Автор: alexxlab

Как удлинить ресницы в домашних условиях

Первое, на что обращает внимание человек при встрече, это глаза. Именно поэтому макияжу глаз отдается львиная доля внимания.

А ресницы, если они пышные, длинные и красивые – способны преобразить даже самое посредственное лицо. Именно поэтому большинство женщин и девушек мечтают об идеальных ресницах, как с обложки журналов.

Но…

Как быстро удлинить ресницы в домашних условиях

Первое, на что обращает внимание человек при встрече, это глаза. Именно поэтому макияжу глаз отдается львиная доля внимания. А ресницы, если они пышные, длинные и красивые – способны преобразить даже самое посредственное лицо. Именно поэтому большинство женщин и девушек мечтают об идеальных ресницах, как с обложки журналов. Но можно ли добиться этого в домашних условиях? Безусловно, да! И для этого есть множество вариантов. Но для начала постараемся разобраться, почему ресницы выпадают, становятся ломкими и редкими.

Почему выпадают ресницы

Чаще всего причиной выпадения являются косметические процедуры по наращиванию искусственных ресниц. Принцип наращивания состоит в том, что искусственные реснички крепятся на собственные, живые волоски, которые никак не предназначены для таких нагрузок. Со временем волос ослабевает и просто выпадает. Носить искусственные ресницы постоянно нельзя, можно остаться без своих ресниц. Однако использование наращенных ресниц в особых случаях допустимо – на время серьезных и важных мероприятий.

Ресницы могут выпадать и тускнеть вследствие недостаточного ухода за ними. Обязательна ежевечерняя процедура по снятию макияжа специальными средствами. Нельзя мыть лицо мылом и тереть глаза руками, ресницы от этого ломаются и выпадают. Если же вы засыпаете с тушью на глазах, а утром смываете макияж и наносите свежий слой косметики – ресницы не могут восполнить недостаток кислорода, становятся тусклыми и короткими.

Состояние ресниц может ухудшиться из-за некачественной косметики, выполненной из токсичных и небезопасных веществ. Нервные потрясения, недостаток витаминов, частые перепады температур – все это может способствовать выпадению ресниц. Однако в любой ситуации можно найти выход, и удлинить ресницы в домашних условиях вполне реально.

как сделать ресницы длинными и густыми

Наращивание ресниц

Первое, что приходит в голову модницам при упоминании длинных ресниц – это их наращивание. В некоторых случаях наращивание действительно оправдано. Искусственные реснички, если они прикреплены правильно, совсем не отличаются от настоящих, придают лицу естественный шарм и обаяние. К тому же, это прекрасный способ дополнить образ перед важным мероприятием – свадьбой или днем рождения. К слову, за этой процедурой совсем необязательно ходить в салон красоты, наращивание можно выполнить в домашних условиях. Искусственные реснички различаются по своей форме, по цвету, длине, объему, изгибу, толщине. Вот несколько видов наращивания, из которых вы сможете выбрать что-то для себя.

1. Самый простой вид наращивания – это приклеивание к веку цельной полосы с искусственными ресничками, выстроенными в ряд. Предварительно длину ресничек, а также длину самой этой полосы нужно скорректировать под себя, убрав все ненужное.
2. Еще один вид наращивания – пучковой. Искусственные реснички соединены в пучок по нескольку штук и приклеиваются главным образом к внешним уголкам глаз.
3. В последнее время весьма популярно поресничное наращивание. Принцип таков – к каждой своей ресничке «цепляют» искусственный волосок. Результат такой процедуры – невероятно реалистичный и естественный внешний вид.

Современные материалы позволяют делать наращивание не только эффективно, но и безопасно. То есть, некоторые технологии (Индонезийское наращивание) основаны на использовании клея из натуральных материалов с добавлением витаминов и минералов. А это значит, что такой клей не только не вреден для собственных век и ресниц, но и действительно полезен.

как быстро отрастить ресницы

Масла для удлинения ресниц

Если вы не готовы подвергать свои реснички наращиванию, можете воспользоваться более щадящим способом – это косметические масла. Будьте готовы к длительным процедурам – реальный результат в виде длинных и пышных ресниц вы сможете получить только через 2-3 недели использования масла. Однако вы получите свои, естественные ресницы обворожительной длины и максимального объема. Но как же пользоваться маслами, чтобы получить от них как можно больше пользы?

1. Для начала нужно выбрать масло. Репейное масло способно избавить вас от выпадения ресниц, делает их более длинными. Касторовое масло увеличивает густоту ресничек, делает их объемными и пышными. Если у вас есть склонность к появлению ячменя, можно воспользоваться облепиховым маслом. А при ломкости волосков используйте персиковое или миндальное масло. Для процедуры можно использовать одно масло или смешивать их в равных пропорциях.
2. Чтобы вы не ленились каждый день наносить масло на ресницы, процедуру нужно максимально упростить. Для этого берем старый флакон из-под туши, промываем его и наливаем туда выбранное масло или смесь масел.
3. Перед использованием масло лучше слегка нагреть – в горячей воде или просто в руках.
4. Вечером, после снятия макияжа нанесите масло на реснички, словно красите их тушью. Тщательно обработайте каждый уголок. Не допускайте попадания масла на слизистую глаза или кожу.
5. Через час снимите остатки невпитавшегося масла сухой салфеткой и ложитесь спать. Умыться можно буде только утром.

Уже через месяц регулярного ежедневного нанесения масла на глаза вы сможете получить длинные пышные реснички, ничем не уступающие искусственным аналогам.

как наносить касторовое масло на ресницы

Массаж век для роста ресниц

Зачастую ресницы выпадают от недостатка питания. Это происходит в случае, если в районе век плохое кровообращение. Это можно исправить при помощи массажа. Стимуляция кожи век разгоняет кровь и способствует не только росту ресниц, но и предотвращает появление преждевременных мимических морщин.

Массаж можно делать в любое время дня, однако лучше делать утром или вечером, когда на ресницах нет косметики. Осторожно, подушечками пальцев промассируйте линию роста ресниц, деликатно растирая веки. Массаж нужно делать не менее трех минут на каждый глаз.

Для большего эффекта можно воспользоваться смесью следующих средств – растительное масло, сок алоэ, сок петрушки, витамин Е из ампулы. Смешайте все ингредиенты и обмакните в приготовленный состав подушечки пальцев перед массажем. Ежедневное выполнение такого массажа подарит вам красивые ресницы и свежий взгляд.

как ухаживать за нарощенными ресницами в домашних условиях

Народные средства для удлинения ресниц

Есть множество домашних рецептов, способных нарастить естественную длину ваших ресниц.

1. Василек и ромашка. Эти цветки обладают заживляющими и восстанавливающими свойствами. Возьмите по столовой ложке сушеных цветков и залейте половиной стакана кипятка. Дайте отвару настояться и процедите его через несколько слоев марли. Смочите в теплом отваре ватные диски и приложите к глазам на 15-20 минут.
2. Капуста, морковь и оливковое масло. Выжмите немного капустного и морковного сока, примерно по одной чайной ложке. Смешайте соки с небольшим количеством масла и смочите в приготовленной смеси ватные диски. Приложите их к области век и пролежите с ними 15 минут.
3. Усьма. Это растение активно используется на Востоке для роста ресниц, волос, бровей. В аптеке можно найти готовое масло из усьмы. Если вы найдете сушеные листочки усьмы, можно приготовить из них крепкий отвар. Прокрашивайте отваром реснички щеточкой от старой туши, чтобы сделать их более густыми и темными.
4. Витамины. Чтобы улучшить внешний вид ресничек, нужно не забывать про витаминные комплексы, которые нужно пить зимой и весной, когда так мало натуральных фруктов и овощей. Кроме того, насыщать ресницы витаминами можно и снаружи. Купите в аптеке ампулы с витаминами А, Е и В. Смешайте их и влейте состав во флакон от использованной туши. Наносите смесь каждый день на ресницы, чтобы насытить их полезными элементами.
5. Лопух. Этот способ подходит тем, кто не любит наносить на ресницы масло. Всем известно, что репейное масло – это отжим из корня лопуха. Заменить это масло поможет обычный отвар того же корня. Возьмите лопух среднего размера, промойте и измельчите его корень. Варите корень в небольшом количестве воды на водяной бане. Затем закройте отвар и дайте ему настояться. После этого состав можно процедить. Смочите в отваре ватные диски и приложите на полчаса к глазам.

Эти простые, недорогие, но такие эффективные рецепты помогут вам сделать ресницы объемными и красивыми.

как правильно завивать ресницы щипцами

Как визуально увеличить ресницы

Если вы находитесь в процессе восстановления ресниц, а выглядеть идеально хочется уже сегодня, можно воспользоваться некоторыми советами о том, как визуально увеличить реснички.

Для начала подойдите ответственно к выбору качественной туши для ресниц. Обычно дорогие туши дают хороший удлиняющий эффект. Кроме того, можно воспользоваться следующим приемом. Нанесите на ресницы небольшое количество вазелина, затем снимите его остатки салфеткой. На волосках непременно останется тончайший слой жирного состава. После этого нанесите на ресницы пудру, а затем прокрасьте реснички тушью. Визуально это значительно увеличит толщину и длину ваших волосков.

Чтобы ресницы не выпадали, нужно тщательно за ними ухаживать. Ежедневно снимайте макияж перед сном, используйте качественную косметику, не наращивайте ресницы слишком часто. Очень важно следить за питанием – в рационе должны быть молочные продукты, мясо, крупы, свежие фрукты и овощи. В жаркую погоду надевайте солнцезащитные очки или широкополую шляпу, которые помогут вам защитить реснички от выгорания. Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье и красоту собственных ресниц.

как укрепить ресницы и улучшить их рост

Видео: как удлинить ресницы

Советуем почитать

Источник: howtogetrid.ru

Как удлинить ресницы

Длинные и густые ресницы способны сделать даже невыразительные глаза более яркими, а сам взгляд привлекательным. Современные девушки знают массу быстрых способов придать ресницам недостающую длину, только одни требуют посещения салонов красоты, а другие вполне выполнимы в домашних условиях.

Как удлинить ресницы – правила ухода за натуральными ресницами

Прежде чем задумываться о красивых длинных ресницах, стоит позаботиться о надлежащем уходе за ними. Иногда простые правила помогают восстановить рост ресниц без дополнительных усилий и вложений.

• Пользуйтесь качественной тушью. Не обязательно тратить ползарплаты на приобретение разрекламированной новинки, при желании можно найти много хороших, но вполне бюджетных брендов косметики. Главное, чтобы тушь не вызвала раздражения, а ее происхождение не вызвало у вас сомнений. Так же стоит без сожаления расставаться с тушью, у которой истек срок годности и с засохшими от времени тюбиками.

• Не ленитесь ежедневно очищать кожу и ресницы от макияжа. Для того, чтобы сделать демакияж максимально мягко и естественно – используйте только специальные средства для снятия. Многие из них содержат специальные масла и витамины, помогающие укреплять и стимулировать рост ресниц.
• Лечите заболевания глаз вовремя. Даже обычное покраснение может быть признаком серьезных заболеваний. Если ваши глаза периодически страдают от конъюнктивита, ячменя и других воспалительных заболеваний, то это повод обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением. Помните: красота начинается со здоровья.

Как удлинить ресницы салонными методами?

В погоне за красотой многие девушки посещают салоны и косметические кабинеты, где, с помощью квалифицированных мастеров, быстро и легко можно стать обладательницей длинных и выразительных ресниц. Чаще всего косметологи предлагают своим клиентам два способа удлинить ресницы:

• Наращивание. Помимо неоспоримых плюсов у этого метода есть ряд существенных недостатков – необходимо аккуратно обращаться с наращенными ресницами: нельзя тереть глаза, посещать горячие бани и сауны, спать лицом в подушку и использовать агрессивные средства для умывания. Кроме того, через две-четыре недели нужно обратиться к мастеру по наращиванию и снять искусственные ресницы.
• Ламинирование. Еще один салонный метод приобретения длинных и ухоженных ресниц, набирает все большую популярность за счет естественного вида обработанных ресниц и простого ухода за ними. “Заламинированные” ресницы приобретают максимальный завиток и удлинение до 1 см, выглядят они естественно и натурально, кроме того их можно красить тушью и через три недели состав постепенно вымоется, не причиняя владелице никаких неудобств.

Эти способы имеют своих поклонниц и недоброжелательниц, однако у них есть один главный недостаток – большая стоимость. Если вы хотите получить длинные и красивые ресницы, но не потратить при этом кучу денег, то можете воспользоваться несколькими проверенными домашними методами приобретения красивых и здоровых ресниц.

Как удлинить ресницы народными методами

Масла для ресниц

Самый популярный и проверенный тысячами девушек способ удлинения ресниц в домашних условиях – укрепление их с помощью масел. Для того, чтобы было удобнее использовать масло, можно тщательно вымыть и просушить щетку от старой туши, обмакнуть ее в подготовленное масло и нанести несколькими взмахами кисти на ресницы. Для достижения максимального результата можно оставить состав на ночь, если время не позволяет или ощущается дискомфорт на глазах, то его лучше удалить через 15-30 минут сухим ватным диском. Самые доступные и эффективные масла для роста ресниц:

• касторовое;
• оливковое;
• репейное;
• льняное;
• облепиховое.

Компрессы для ресниц

Усилить рост ресниц можно с помощью обычных компрессов из чайных пакетиков или заваренных трав. Такой “бабушкин” метод способен быстро и без затрат привести в порядок не только ваши ресницы, но и омолодить кожу вокруг глаз. Компрессы из ромашки, василька или календулы предотвращают выпадение ресниц, а так же стимулируют их рост.

Маска для ресниц

Более сложный способ – домашняя маска для роста ресниц. Правильный рецепт такой SPA-процедуры – измельчите несколько листьев петрушки, добавьте пару капель сока алоэ и оливковое масло. Нанесите смесь на всю длину и корни ресниц, для достижения максимального эффекта можете провести легкий массаж век кончиками пальцев.

Как удлинить ресницы с помощью макияжа

Существуют несколько экспресс-методов удлинения ресниц – с помощью накладных ресниц или пучков и с помощью правильного макияжа. Если с наклеиванием накладных пучков возникнуть проблем не должно, главное подобрать качественный клей и подходящие по длине ресницы, то удлинить ресницы с помощью макияжа сможет не каждая девушка.

Чтобы получить максимально длинные ресницы за пять минут – сначала завейте их специальными щипцами-керлерами, затем слегка припудрите их обычной пудрой и только после этого нанесите слой туши вертикальными движениями, чтобы предотвратить склеивание ресниц. Для достижения большего объема можно нанести еще слой пудры и закончить макияж тушью.

Возьмите на вооружение перечисленные способы, наберитесь терпения и всего через пару-тройку недель вы станете обладательницей длинных и красивых, а самое главное, здоровых ресниц.

Источник: sovetclub.ru

Как удлинить ресницы – несколько простых способов

Длинноватые ресницы – это гордость каждой девицы, ведь они делают взор более выразительным, подчеркивают форму глаз. Не любая дама может повытрепываться длинноватыми и большими ресничками, но для того, чтоб прирастить эти характеристики, не непременно делать наращивание либо же обращаться в салон. Вы сможете выяснить, как удлинить реснички при помощи туши, масел, домашних масок и других средств, чтоб ухаживать за ними на дому.

Достигнуть хотимой длины можно различными методами

Как сделать ресницы длиннее?

Сейчас есть много средств для роста ресниц. Вы сможете избрать те методы, которые зрительно сделают их объемнее и длиннее, либо же пользоваться растворами и средствами, которые ускорят их рост при постоянном применении. Нетрудно выяснить, как можно удлинить реснички, принципиально избрать подходящий конкретно вам метод.

Удлинять реснички можно не только лишь тушью

Жирные масла

Масла издавна известны своими косметическими качествами. Их употребляют для производства шампуней, бальзамов, масок, спреев, потому что они крепят волосы, питают их и препятствуют выпадению. Вот поэтому использовать такие масла в чистом виде очень полезно для ресничек.

Масла можно наносить ватным тампоном либо кисточкой

Повышенное внимание стоит направить на такие масла, как:

• Касторовое;
• Миндальное;
• Оливковое;
• Жожоба;
• Облепиховое.

Наносить масло на реснички можно каждый денек в маленьких количествах. Перед процедурой принципиально кропотливо очистить волоски от мейкапа. Спустя 10-14 дней вы уже увидите итог!

Для профилактики выпадения и ухода за ресничками, наносить масло рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Направьте внимание! Если вы решили использовать готовые косметические средства с маслами, применяйте их по предназначению. Подробная аннотация должна быть на бутылке либо в коробке, и ее нужно строго делать, чтоб не навредить собственному здоровью.

Выбор туши

Сейчас рынок косметики предлагает большой выбор удлиняющих тушей. Принципиально отдавать предпочтение испытанным и высококачественным средствам. Кисточка должна быть комфортной, а ее щетинки – густыми и довольно длинноватыми, чтоб прокрасить каждый волосок.

Это интересно:  Перманентная завивка (35 фото) – быть или не быть?

От технологии нанесения зависит и зрительная длина ресниц

Вы сможете удлинить ресницы тушью, верно ее используя. При нанесении принципиально передвигать кисточку влево-вправо, делая извилистые движения.

Прокрашивая реснички, двигаясь строго снизу ввысь, можно не достать боковые участки волосков. Нанеся тушь на нижнюю их часть, не забудьте прокрасить и верхнюю.

В конце нанесения аккуратненько проведите кисточкой по самым концам ресничек, чтоб выделить их.

Следуя таким советам, вы можете существенно удлинить свои реснички только с помощью туши.Перед сном не забудьте кропотливо снять мейкап.

Если на ресничках будет оставаться тушь, с течением времени они станут тонкими и ломкими. Для снятия водостойкой косметики принципиально воспользоваться особыми средствами.

Домашние способы для удлинения ресниц

Одними из самых действенных и безопасных средств для волос являются домашние маски. Они готовятся стремительно и просто, а все составляющие, нужные для их производства, просто отыскать в аптеках либо магазинах.

Еще одним плюсом таких масок является отсутствие консервантов и вредных составляющих, которые нередко можно отыскать в покупных косметических средствах.

Домашние маски посодействуют укрепить и удлинить реснички

1. Одной из самых обычных масок является смесь из масла, к примеру, касторового, облепихового и нескольких капель витамина А (его можно поменять на морковный сок). Вы сможете смазывать ватной палочкой с этим средством линию роста, или же делать массаж мягенькой щеточкой, нанеся на нее практически пару капель консистенции.

Принципиально! Делайте массаж очень аккуратненько, чтоб не попасть на слизистые либо на слезливый канал.

2. Перемешав по несколько капель касторового масла и рома, вы получите универсальное средство для ухода за ресничками, которое не только лишь будет провоцировать волосяные луковки (из-за чего реснички будут расти резвее), да и укрепит сами волоски, даст им блеска и сделает цвет более насыщенным.

Это интересно:  Наращивание ресниц 3д (36 фото) – трехмерный объем

Даже на фото ваши ресницы будут смотреться гуще

3. Смешайте вазелин и касторовое масло в пропорции 1 к 2, и мягенькими движениями нанесите на линию роста волос. Такое средство сделает лучше рост ресничек, сделает их большими.
4. Одним из самых действенных домашних средств, сделать которое вы сможете своими руками, является смесь из вазелина, коньяка и касторового масла в пропорции 1:1:1. Используя такую смесь часто, вы довольно стремительно заметите усиление роста ресниц.

Нужный совет! Масляные консистенции можно наносить на ресницы с помощью старенькой, кропотливо отмытой от остатков туши, щеточки, потому что она позволит умеренно распределить средство по поверхности волосков.

5. Если у вас нет аллергии на растительные составляющие, приготовьте лечебную маску для век. Растительное масло необходимо смешать с соком алоэ либо же очень мелко нарубленной петрушкой.

Не запамятовывайте смазать брови, им тоже это полезно!

Наносить эмульсию следует на линию роста волос и на веки. Приятным призом станет увлажнение кожи вокруг глаз, ведь растительные составляющие увлажнят кожу под веками и позволят избавиться от маленьких морщинок.

Ласковый массаж усилит действие средства

6. Для тех, кто не желает растрачивать время на изготовка консистенций, идеальнее всего подойдет обыденное миндальное масло. Его стоимость невелика, а отыскать его можно фактически в хоть какой аптеке. Наносить состав необходимо в маленьких количествах на волоски, это позволит ускорить рост не только лишь ресниц, да и бровей.

Для заслуги наилучшего эффекта масло стоит за ранее подогреть.

7. Еще одним испытанным средством для роста длины и густоты ресниц является рыбий жир. Он богат витаминами и полезными субстанциями, которые укрепят ресницы и улучшат их рост. Для наибольшего эффекта рыбий жир стоит смешать с касторовым, миндальным либо оливковым маслом.

Это интересно:  Перманентные ресницы (39 фото) – бесконечность красоты

Вывод

Чтоб получить большие ресницы, не непременно идти в салон либо портить волоски наращиванием. Вы сможете выяснить, как удлинить реснички традиционными средствами, либо же приобрести косметические препараты для домашнего использования. Сделать лучше рост и прирастить густоту ресниц можно стремительно и без особенных сложностей!

Более подробную информацию вы отыщите в видео в этой статье.

Источник: my-perfect.ru

Как удлинить ресницы – несколько простых способов

В избранное

Длинные ресницы – это гордость каждой девушки, ведь они делают взгляд более выразительным, подчеркивают форму глаз. Не каждая женщина может похвастаться длинными и объемными ресницами, но для того, чтобы увеличить эти показатели, не обязательно делать наращивание или же обращаться в салон. Вы можете узнать, как удлинить ресницы с помощью туши, масел, домашних масок и других средств, чтобы ухаживать за ними на дому.

Добиться желаемой длины можно разными способами

Сегодня есть немало средств для увеличения ресниц. Вы можете выбрать те способы, которые визуально сделают их объемнее и длиннее, или же воспользоваться смесями и средствами, которые ускорят их рост при регулярном применении. Несложно узнать, как можно удлинить ресницы, важно выбрать подходящий именно для вас способ.

Удлинять ресницы можно не только тушью

Масла давно известны своими косметическими свойствами. Их используют для изготовления шампуней, бальзамов, масок, спреев, так как они укрепляют волосы, питают их и препятствуют выпадению. Именно поэтому использовать такие масла в чистом виде очень полезно для ресничек.

Масла можно наносить ватным тампоном или кисточкой

Особое внимание стоит обратить на такие масла, как:

• Касторовое;
• Миндальное;
• Оливковое;
• Жожоба;
• Облепиховое.

Наносить масло на ресницы можно каждый день в небольших количествах. Перед процедурой важно тщательно очистить волоски от макияжа. Спустя 10-14 дней вы уже увидите результат!

Для профилактики выпадения и ухода за ресницами, наносить масло рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Обратите внимание! Если вы решили использовать готовые косметические средства с маслами, применяйте их по назначению. Подробная инструкция должна быть на бутылке или в коробочке, и ее необходимо строго выполнять, чтобы не навредить своему здоровью.

Сегодня рынок косметики предлагает большой выбор удлиняющих тушей. Важно отдавать предпочтение проверенным и качественным средствам. Кисточка должна быть удобной, а ее щетинки – густыми и достаточно длинными, чтобы прокрасить каждый волосок.

От технологии нанесения зависит и визуальная длина ресниц

Вы можете удлинить реснички тушью, правильно ее используя. При нанесении важно передвигать кисточку влево-вправо, делая зигзагообразные движения.

Прокрашивая ресницы, двигаясь строго снизу вверх, можно не достать боковые участки волосков. Нанеся тушь на нижнюю их часть, не забудьте прокрасить и верхнюю.

В конце нанесения аккуратно проведите кисточкой по самым концам ресничек, чтобы подчеркнуть их.

Следуя таким советам, вы сможете значительно удлинить свои ресницы лишь при помощи туши.Перед сном не забудьте тщательно снять макияж.

Если на ресницах будет оставаться тушь, со временем они станут тонкими и ломкими. Для снятия водостойкой косметики важно пользоваться специальными средствами.

Одними из самых эффективных и безопасных средств для волос являются домашние маски. Они готовятся быстро и просто, а все компоненты, необходимые для их изготовления, легко найти в аптеках или магазинах.

Еще одним плюсом таких масок является отсутствие консервантов и вредных составляющих, которые часто можно найти в покупных косметических средствах.

Домашние маски помогут укрепить и удлинить ресницы

1. Одной из самых простых масок является смесь из масла, например, касторового, облепихового и нескольких капель витамина А (его можно заменить на морковный сок). Вы можете смазывать ватной палочкой с этим средством линию роста, либо же делать массаж мягкой щеточкой, нанеся на нее буквально пару капель смеси.

Важно! Делайте массаж максимально аккуратно, чтобы не попасть на слизистые или на слезный канал.

2. Смешав по несколько капель касторового масла и рома, вы получите универсальное средство для ухода за ресницами, которое не только будет стимулировать волосяные луковицы (из-за чего ресницы будут расти быстрее), но и укрепит сами волоски, придаст им блеска и сделает цвет более насыщенным.

Даже на фото ваши реснички будут выглядеть гуще

3. Смешайте вазелин и касторовое масло в пропорции 1 к 2, и мягкими движениями нанесите на линию роста волос. Такое средство улучшит рост ресничек, сделает их объемными.
4. Одним из самых эффективных домашних средств, сделать которое вы можете своими руками, является смесь из вазелина, коньяка и касторового масла в пропорции 1:1:1. Используя такую смесь регулярно, вы достаточно быстро заметите усиление роста ресниц.

Полезный совет! Масляные смеси можно наносить на реснички при помощи старой, тщательно отмытой от остатков туши, щеточки, так как она позволит равномерно распределить средство по поверхности волосков.

5. Если у вас нет аллергии на растительные компоненты, приготовьте целебную маску для век. Растительное масло нужно смешать с соком алоэ или же очень мелко нарубленной петрушкой.

Не забывайте смазать брови, им тоже это полезно!

Наносить эмульсию следует на линию роста волос и на веки. Приятным бонусом станет увлажнение кожи вокруг глаз, ведь растительные компоненты увлажнят кожу под веками и позволят избавиться от мелких морщинок.

Как удлинить ресницы в домашних условиях или в салоне?

12.11.2019

Задача, как удлинить ресниц стоит перед многими девушками, так как повышенный объем и густота растительности глаза выглядит эффектно и подчеркивает взгляд клиента. Однако учитывайте, что сделать это можно разными способами, от чего зависит длительность сохранения итога и его стилистика после выполнения.

Как удлинить ресницы в салоне

Удлинить реснички искусственным методом можно в косметологии. Для этого модно использовать специальные маски и компрессы, которые будет делать мастер, но такие технологии можно выполнить и дома, если немного изменить технику.

Можно в косметологии удлинить волоски и другими методами, которые имеют отличный от предыдущих вариантов, способ воздействия на натуральные реснички, но эффективно удлиняют волосы века.

В качестве временных техник, которые позволяют девушке удлинить ресницы в косметологии, выступают обычно две техники:

1. Ламинирование. Методика распространена, и она выступает в качестве получения эффекта визуального объема и густоты ресничек, их удлинения и повышения крепости, плотности структуры. Используется ламинирование не только для изменения эстетического объема волос. Технология способствует получению лечебных полезных свойств ресничек клиента. Нанесение составов специалистом способствует изменению визуальной стилистики и попаданию полезных микроэлементов в волосяные фолликулы. Это позволяет девушке получить восстановительную процедуру для ресничек: на них появляется природный блеск, они удлиняются, рост ускоряется и повышается здоровье волос.
2. Наращивание. Наращивание волосяного слоя чувствительной поверхности века более распространено, так как позволяет быстро получить эффектный результат увеличения густоты волосков путем добавления искусственных нитей на глаз вдоль линии их роста. Удлинить реснички наращиванием можно разными техниками, от вида которых зависит способ распределения растительности по глазу. Нарастить дополнительные реснички можно несколько раз подряд, однако это отрицательно сказывается на состоянии структуры и здоровья волос. Не следует делать это часто, чтобы не повредить натуральную структуру ресниц.

Удлинить реснички в косметологии можно легко, однако способы обычно не предполагают получение длительного результата, а только временной одноразовой стилистики.

Будьте аккуратны с косметическими услугами, когда хотите удлинить ресницы. В противном случае, есть риск, что клиент не получит ожидаемого результата обновления волосков, улучшения их внутреннего и внешнего состояния после посещения косметического салона и выполнения работы мастером.

Как удлинить ресницы в домашних условиях

Можно использовать домашние способы, чтобы удлинить реснички. Использование дополнительных составов способствует получению эффектного результата, который позволяет повысить состояние ресниц и их здоровья.

При приготовлении масок дома используются компоненты, которые положительно воздействуют на улучшение внутренней структуры волосяных луковиц, что отражается и на внешней стилистике и состоянии волос.

Смесь масел

Косметические масла позитивно сказываются на состоянии ресниц, если вы хотите удлинить их. Для этого можно использовать смесь касторового и репейного масла в равных пропорциях. Чтобы улучшить эффект, добавьте в раствор пару капель сока алоэ, он укрепит структуру растительности века. Раствор наносится ватной палочкой вдоль линии роста волос на глазу на ночь, а остатки смываются водой утром.

Витаминный состав

Для укрепления растительности можно использовать раствор, состоящий из витаминов. Так вы сможете улучшить внутреннее здоровье волоса, что приведет к повышению внешнего качества.

Чтобы удлинить ресницы можно использовать совокупности разных витаминов, от этого будет зависеть результат. Обычно для улучшения структуры волосков применяются витамин А, В, С, Е и К. Смешивать можно разные полезные компоненты, если вы не имеете на них аллергии. Также можно повлиять на структуру волос изнутри, если принимать витамины в капсулах.

Маска с растительным маслом

Растительное подсолнечное или оливковое масло позволяет добавить блеска волоскам и визуально удлинить их, что придаст им эффектный вид. Для этого нужно сделать раствор из столовой ложки масла и столовой ложки мелко измельченной петрушки, которая является сильным антиоксидантом и положительно влияет на структуру ресниц. Наносить маску нужно каждый вечер на двадцать минут.

Смесь с рыбьим жиром

Маска с использованием рыбьего жира позволит улучшить внутреннее состояние волосков, так как рыбий жир имеет сильные восстановительные лечебные свойства и ферменты.

Смешать в одинаковых пропорциях рыбий жир нужно с касторовым и оливковым маслом. Наносить готовый раствор достаточно раз в день на протяжении одной недели. После этого обычно девушка получает изначальный эффект – ресницы удлиняются.

Специальные маски

Кроме домашних растворов можно купить готовый компрессы и мази, которые нужно наносить на веко по прописанной инструкции. Предварительно почитайте отзывы о средстве, чтобы получить эффектный результат, который будет выглядеть естественно, а итог не будет временным.

Возможный минус таких средств – ресницы могут к ним привыкнуть, из-за придется постоянно их подпитывать дополнительными растворами, чтобы сохранять здоровый вид и структуру.

Как удлинить ресницы массажем

Чтобы удлинить ресниц с использованием дополнительных средств, можно дополнительно проводить массаж век. Это способствует ускорению обмена веществ, что позволяет полезным микроэлементам быстрее регенерироваться и ускорять рост волос.

Делать массаж можно любыми способами, главное – проводить движение в направление к векам – к переносице. Такие круговые движения постепенно увеличивают приток полезных элементов к волосяным фолликулам, из-за чего выглядит результат эффектно.

Для улучшения скольжения пальцев по поверхности ткани можно использовать дополнительные крема или маски, которые были приведены раньше. Так вы проведете массаж и улучшите действия компрессов, наложенных у ресниц, что позволит быстрее их удлинить.

Выводы

Можно удлинить ресницы дома или в косметологии. Однако от технологии зависит длительность сохранения стилистики и ее результат. Использование домашних масок позволит быстро получить эффект работы, но следует использовать грамотные пропорции компонентов, чтобы выглядел итог эффектнее.

Новые мастера в разделе «Ресницы»

Стоимость услуг в разделе «Ресницы»

Наращивание ресниц

Классическое наращивание

Ресницы

Как удлинить ресницы в домашних условиях: удлиняющая тушь и быстро

Как удлинить ресницы в домашних условиях хочет знать каждая женщина.

Ведь, к сожалению, не всех природа наделила красивыми и пышными ресницами.

Существует достаточно много способов самостоятельно удлинить ресницы, это может быть и специальная тушь или использование масла.

Лучшие способы удлинения ресниц в домашних условиях

В то время, когда не было никаких косметических средств, женщины пользовались народными рецептами красоты, как сейчас они называются, — бабушкины рецепты.

Отлично помогает укрепить ресницы и задать их рост репейное масло. Его необходимо наносить осторожно, не попадая на область вокруг глаз, иначе отека не избежать. Наносить репейное масло лучше всего специальной щеточкой, которой мы подкрашиваем ресницы.

Таким образом, репейным маслом можно «подкрепить» каждую ресничку. Такую процедуру нужно повторять перед сном в течение 2 — 3 недель.

Если рассматривать лучшие современные косметические средства, то рекомендовано покупать качественную тушь. При покупке желательно изучить состав туши для ресниц. Если тушь содержит кератин, то покупать разрешено, не задумываясь.

Кератин способствует как укреплению ресниц, так и росту новых. Также преимуществом в составе является наличие различных витаминов и полезных микроэлементов.

Возможно приготовить удлиняющую тушь для ресниц в домашних условиях. Для этого нужно смешать порошок активированного угля, сок алоэ и касторовое масло. Но для того чтобы такая тушь для ресниц не стекала, необходимо смешать приготовленную смесь с пчелиным воском. Результат использования домашней туши для ресниц не заставит себя долго ждать.

В мире женских косметических принадлежностей также существуют щипчики для завивки ресниц. Если девушке просто необходимо выглядеть сногсшибательно, то это самый простой вариант, чтобы сделать на вечер ресницы длиннее, а взгляд ярче.

Но не стоит злоупотреблять щипчиками. Щипчики способны структуру ресницы делать тоньше и слабее. Достаточно использовать данный косметический прибор 1 раз в неделю.

Безвредным считается способ удлинения ресниц с помощью нанесения на первый слой туши пудры, а затем повторного нанесения туши для ресниц. Ресницы, действительно, приобретают объем и становятся длиннее.

Лучшая удлиняющая тушь

Ученые доказали, что около 70 % женщин во всем мире в ежедневном применении используют тушь для ресниц. Именно этот косметический продукт является неотъемлемой частью любой ухаживающей за собой женщины. Найти правильную действительно удлиняющую ресницы тушь не так-то просто.

Тем более, при выборе такого средства для глаз каждая модница учитывает наиболее удобную щеточку, волокна и краску, подходящую для себя:

1. Mascara Ultimeyes от Christian Dior. В составе туши для ресниц содержится полезные микроэлементы и масла, питающие и разглаживающие реснички, а также биоудлинитель, который действительно визуально удлиняет их, делая взгляд более выразительным.
2. Magic Glance от Laboratores Richelet. Эта косметическая новинка из Франции позволяет добиться густоты и максимальной длины ресниц. В состав входят настоящие масла орхидеи и оливы, глицин, витамины A, B5, PP, а также дополнением стала удобная щеточка из натуральных волокон, которая делает массаж ресниц, улучшая при этом кровообращение для роста ресниц.
3. Dior Diorshow Iconic Extreme. Эта удлиняющая тушь способствует их разглаживанию, придает красивую форму, не образуя при этом комочков. Благодаря усовершенствованной щеточке ресницы не слипаются, а остаются мягкими и эластичными.
4. Flextencils от Lancome. Lancome считается супер популярной французской компанией по производству удлиняющих тушей. Данная тушь имеет в своем составе специальные полимерные волокна, а также искусственный шелк, благодаря которому тушь легко наносится, не образуя при этом комков, и обеспечивает идеальное прокрашивание каждой реснички.
5. Talons Aiguilles Bourjois. Несмотря на то, что эта тушь самая бюджетная по сравнению с предыдущими, она не отстает в популярности и считается, что это одна из самых лучших косметических средств для ресниц. В состав ресниц входит рисовый воск, который способствует подкручиванию и удлинению ресниц.

Правила ухода за ресницами

Ресницы — это тоже часть организма человека, за которым необходимо вести тщательный уход. Не стоит забывать, что причинами выпадения может стать некачественная косметика, так и нехватка витаминов в организме человека.

Для того чтобы реснички росли здоровыми, не имели привычки выпадать, необходим за ними ухаживать и подпитывать как изнутри, так и снаружи:

1. Для начала нужно начать правильно питаться как для организма, так и для ресниц. Ведь любой дисбаланс в организме сыграет заметную роль на внешнем виде не только человека в целом, но и выразительного взгляда. Полезные элементы и витамины содержатся в таких продуктах как — петрушка, настой шиповника, а также в болгарском перце.
2. Питать ресницы и ресничные корни перед сном различными витаминными (эфирными) маслами, например, касторовое, репейное, миндальное и другие полезные масла. Во сне в организме улучшается кровообращение, вследствие чего ресницы будут расти быстрее и будут становиться крепче день за днем.
3. Пользоваться необходимо только качественной косметической продукцией. При использовании дешевой косметики есть вероятность появления аллергических реакций. В этом случае обязательно нужно отказаться от применения косметических средств в целом, пока не пройдет аллергия.
4. Нужно полюбить солнцезащитные очки в солнечную погоду, ведь они способны защитить не только глаза от яркого света, но ресницы. Ресницы, как и волосы, могут выгорать на солнце. Поэтому этот факт тоже нужно учитывать.
5. И самое главное, нельзя забывать о правильном снятии макияжа и ежедневных водных процедурах.

Если правильно соблюдать все правила ухода за ресницами, то в ближайшем времени можно радоваться пышным и длинным ресницам, благодаря чему взгляд станет выразительнее и будет привлекать внимание любого мужчины.

Используем миндальное масло для ресниц

Миндальное масло чрезвычайно богато витаминами и полезными микроэлементами. Изначально масло миндаля использовалось для удаления шрамов и быстрого затягивания глубоких ран. В настоящее же время миндальное масло открылось с косметической стороны.

Активные элементы, которые находятся в масле миндаля, способствуют «пробудить» спящие ресничные луковицы, за счет чего увеличивается в значительном темпе рост и насыщенный «живой» цвет ресниц.

Применять миндальное масло довольно просто. Достаточно в емкость из-под туши, предварительно тщательно вымытую вместе с кисточкой, нацедить шприцом масло миндаля и ежедневно «прокрашивать» реснички перед сном. Это самый удобный и практичный способ.

Хранить «миндальную тушь» необходимо только в темном месте и при комнатной температуре. При хранении в холодильнике в масле погибают полезные вещества, вследствие чего масло становится бесполезным для ресниц.

Результат использования миндального масла будет замечен лишь в том случае, если его наносить на ресницы ежедневно каждый вечер. Через месяц будет уже заметен результат. Долго, но это того стоит. Не надо лентяйничать, но и злоупотреблять тоже не стоит, иначе может возникнуть аллергическая реакция. Красота требует времени и терпения.

Видео

Удлинение с помощью касторового масла

В составе касторки имеется множество различных полезных кислот: олеиновая, линолевая, пальмитиновая кислоты. Эти кислоты помогают регенерировать поврежденным тканям, также препятствуют их структурному нарушению.

Касторовое масло влияет на ресницы следующим образом:

• значительно увеличивает рост;
• активизирует рост новых ресничек, пробуждая их корни;
• предотвращает выпадение ресниц;
• утолщает ресничную структуру;
• склеивает ресничку целиком, вследствие чего она становятся блестящей и гладкой;
• ресницы приобретают более насыщенный темный цвет.

Как и любое другое масло, касторку необходимо применять перед сном — это лучший вариант для использования «ресничной» маски, потому что именно во сне усиливается кровообращение ресничных луковиц, и скорость роста ресниц значительно повышается.

После ежедневного применения касторки уже после двух недель можно увидеть преображение ресничек. Больше одного месяца использовать касторку не стоит. В этом случае необходимо прервать «масляную» процедуру на 2 — 2,5 недели.

Затем снова повторить курс удлинения ресниц. Помимо роста масло помогает избавиться от покраснений глаз и от усталости.

Для еще большего эффекта укрепления ресниц, рекомендовано смешивать касторовое масло с различными необходимыми для ресниц витаминами. Например, добавить в масло 3 капли сока алоэ-вера или 2 капли витамина Е.

Применяем репейное масло

Репейное масло просто необходимо именно в том случае, когда ресницы тонкие, редкие и ослабленные. Такое «витаминное масло» поспособствует улучшению внешнего вида ресниц уже на первых днях применения, улучшая при этом ресничную структуру и значительно увеличивая объем ресниц.

В составе репейного масла присутствует особый полезный элемент, который называется инулином. Именно инулин защищает кожу от различных токсинов, которые мешают росту ресниц, бровей и волос.

Репейным маслом рекомендовано заполнить флакончик из-под туши для наиболее удобного применения. Щеточка будет постоянной. Не будет скапливаться пыль. Попадание пыли вместе с маслом может спровоцировать появление ячменя и других глазных воспалений, поэтому надо быть осторожней. Наносить масло надо желательно на кончики ресничных волос, стараясь не сильно промазывать корни. Ежедневное применение репейного масла на внешнем виде ресниц скажется уже через месяц.

Репейное масло не только увеличивает рост ресниц, густоту и объем, но и предотвращает выпадение ресниц. Хорошими отзывами откликается смесь репейного и облепихового масел с добавлением измельченных ягод шиповника.

Приготовленную смесь необходимо настоять в течение 10 суток в темном месте, затем процедить и наносить на реснички ежедневно в течение одного месяца. Такую маску рекомендовано делать 4 раза в год.

Быстро решаем проблему древними народными способами

Прежде чем прибегать к удлинению ресниц при помощи народных методов необходимо научиться ухаживать за ними ежедневно, применяя самые простые способы:

• использовать только качественные косметические средства, не вызывающие аллергические реакции;
• правильно смывать косметику с области глаз;
• применять ежедневно вечерние водные процедуры.

Отличным народным способом удлинить ресницы считается рецепт, который при ежедневном использовании даст результат уже через 1,5 недели. Рецепт следующий: приготовить смесь касторового масла с соком алоэ-вера и свежей капусты. Касторовое масло следует добавлять немного (капли 2 — 3) для маслянистой консистенции. Такую смесь следует наносить на веки и весь ресничный ряд, слегка массажируя.

Питание при помощи компрессов является еще одним методом удлинения и увеличения густоты ресниц.

Необходимо смочить ватный тампон в одном из отваров, например, отвар календулы или василька. Ни в коем случае нельзя применять компрессы на основе спирта, потому что он сушит кожу, а ресницы и вовсе могут отпасть.

Хорошим действием обладают примочки на основе зеленого чая не только для ресниц, а для кожи вокруг глаз в целом. Зеленый чай дает увлажнение нежной коже вокруг глаз, наполняя ее необходимыми элементами, что делает ее более нежной и бархатистой. Примочки рекомендовано прикладывать на глаза в течение 15 — 30 минут. Такие ежедневные процедуры будут заметны почти сразу.

Супер средства для восстановления и роста ресниц

При даже самом максимальном уходе за ресницами увеличить их объем и длину можно до первоначального состояния ресниц или повысить на 20 % от него. Потому что ресницы тоже зависят, во-первых, от генетики, а во-вторых, от образа жизни человека, например, гормональный сбой, недостаток витаминов в организме из-за неправильного питания, некачественная косметика и прочее.

При использовании каждый день туши для ресниц необходимо следить за ее качеством. Менять нужно обязательно тушь 1 раз в 3 месяца.

При покупке качественной туши для ресниц необходимо читать состав. Если в составе есть такой компонент как кератин, то тушь можно брать, не задумываясь. Кератин способствует значительному росту ресниц даже в том случае, когда реснички накрашены.

Удлинить ресницы возможно за 3 — 5 недель. Но для этого необходимо каждый день наносить витаминные масла, наносить целебные маски, делать примочки из целебных отваров, массажировать зону роста ресниц.

Смесь таких масел, как касторовое и облепиховое масло. Смешать их нужно по 1 чайной ложке, затем к этой смеси добавить 1 ампулу витамина А, который можно купить в любой аптеке.

Целебный «удлинитель ресниц» наносим ежедневно на 30 минут перед сном. Затем смываем. Такая смесь масел не только удлинит ресницы, но и сделает их пушистыми и блестящими.

Компресс из отвара ромашки поможет как ресницам расти со значительной скоростью, так и отдыхать нежной коже вокруг глаз. Такой компресс прикладывать надо на 30 минут ежедневно.

Самая эффективная методика массажа век

Помимо правильного ухода, качественной косметики, применения витаминных компрессов и масел ресницы любят массаж.

Порядок массажа области глаз для удлинения ресниц следующий:

1. Для наибольшей эффективности массажа нанести на ресницы питательное масло (касторовое, репейное, миндальное или любое другое).
2. Подушечками пальцев слегка надавливаем на внешние уголки глаз и нежным движением проводим до внутренних уголков глаз по нижнему веку. Не надо собирать кожу, чтобы не образовывались морщины.
3. Про верхнее веко тоже забывать нельзя. Там же подушечками пальцев необходимо двигать от внутреннего уголка глаза к внешнему. Ни в коем случае не наоборот, также во избежание преждевременных морщин.
4. Повторять такие 2 упражнения 25 раз. Кожа век должна быть расслабленной, и не стоит морщить лоб, он тоже должен быть расслаблен.
5. После того как упражнения закончили нужно сделать легкое постукивание подушечками пальцев по коже вокруг глаз в течение 3 минут.

Массажировать кожу нужно только в чистом виде, т.е. без каких-либо косметических средств. Допустимо только масло, потому что в нем содержатся минералы и полезные элементы, питающие ресницы и кожу.

Массаж делается либо утром, либо перед сном. Перед сном эффективнее применять массаж, потому что кровообращение увеличивается, а во сне волосяные луковицы растут намного быстрее чем в бодрствующее время.

Через месяц применения ежедневно такого массажа результаты будут заметны как на коже вокруг глаз, так и на ресницах. Кожа будет выглядеть свежей и подтянутой, а ресницы приобретут длину и станут гуще и объемнее.

Секреты визажистов

Существуют самые разные хитрости, которые используют мастера:

1. Для подкручивания волосков используйте щипцы, не злоупотребляйте ими каждый день — достаточно применять их для особого случая. Для каждого дня подойдет указательный палец. Прижмите им ресницы по направлению вверх у основания и зафиксируйте на 5-10 секунд.
2. После каждого слоя туши выдерживайте 10 секунд — это позволит составу немного подсохнуть, но не склеить ресницы при следующем нанесении.
3. Используйте накладные ресницы, если необходимо добиться и объема, и удлинения.
4. Перед нанесением туши слегка припудрите ресницы — пудра создаст дополнительный объем на волосках и подарит удлинение.
5. Настоящие визажисты используют сразу две туши: одну для объема, другую — для удлинения. Это позволяет добиться «кукольного» эффекта. Они же используют пучки и приклеивают их на уголках глаз.
6. Не выбрасывайте старую тушь — хорошенько промойте тюбик и поместите в него касторовое масло (подойдет любое другое, даже смесь).
7. Используйте особую технику при нанесении туши — ведите щеточку не прямо, а из угла в угол. Начинайте красить волоски от самого основания, двигаясь к кончикам и создавая черные ресницы.
8. Ищите специальные составы туши: для чувствительных глаз выбирайте гипоаллергенную косметику, для тонких и ломких ресниц — с комплексом кератинов, витаминов или масел.

5 / 5 ( 6 голосов )

Как быстро удлинить ресницы в домашних условиях?

Уход за ресничками

Соблюдая некоторые правила ухода за ресницами, можно добиться хотя бы того, что выпадение их прекратится и они станут более крепкими:

1. Следует пользоваться только тушью высокого качества, иначе можно получить аллергическую реакцию и воспаление глаз. Самая опасная для глаз тушь — водостойкая, так как она долго сохраняется и смыть ее очень трудно. Если глаза краснеют и чувствуется жжение после применения косметики, лучше наносить ее не более 3-х раз в месяц. А после частого применения средств давать глазам отдых.
2. На ночь обязательно необходимо снимать макияж с век, используя специальные средства. Мыло и гели для этого не подойдут, так как они только ослабят ресницы. Снятие косметики с век и ресниц надо производить аккуратно, не растирая грубо глаз, потому что повредятся ресничные луковицы.
3. Беречь глаза от яркого солнца, так как ультрафиолет негативно отражается и на здоровье органа зрения, и на внешнем виде ресниц.
4. Правильное питание улучшит состояние глаз изнутри, укрепит луковицы ресниц, сделает кожу век гладкой и эластичной.
5. При таких заболеваниях глаз, как конъюнктивит, ячмень и других нужно обязательно обращаться к специалисту и пройти необходимое лечение. Воспаления в глазной области ведут к тому, что ресницы начинают усиленно выпадать.

Рекомендуем ознакомиться

Рецепты народной медицины

В старину, когда не придумали еще различных косметических препаратов, многие красавицы умели удлинять ресницы, применяя рецепты своих бабушек. Гордиться длинными пушистыми ресницами можно после следующих процедур.

Масло репейника наносят при помощи щеточки или ватной палочки на ресницы. При этом старайтесь не попасть на область век, иначе они отекут. Через несколько часов убрать лишнее масло ватным тампоном и умыться теплой водой. Лечение продолжается 2 недели.

Удлинить можно ресницы и при помощи касторового масла, добавив несколько капель витамина А или Е, либо заменить его целебным маслом облепихи или оливы. Витаминизированная смесь чуть подогревается и наносится на ресницы перед сном.

Самостоятельно приготовленное масло на основе измельченных плодов шиповника и касторового масла (1 часть ягод и 2 части масла) тоже эффективно для роста ресниц. Перед употреблением состава его настаивают в темном месте при низкой температуре в течение недели. Оздоровительные процедуры для ресниц выполняют 30 дней с двухнедельным перерывом. Затем можно повторить лечение.

Маслом льна тоже можно удлинить ресницы. Используют его или в чистом виде, или с добавлением миндального.

Блестящие длинные ресницы украшают женщину после нанесения на них масла розы. Оно поможет устранить имеющееся раздражение и сухость век.

Регулярное использование и обыкновенного вазелина способно сделать ваш взгляд загадочным.

Массаж век и компрессов

Массаж век у основания ресниц с использованием отваров целебных трав способствует тому, что это приводит к их удлинению и укреплению.

Перед массажем век нужно приготовить специальный состав из любого растительного масла с добавлением только что приготовленного сока алоэ и мелко измельченной петрушки. Этой смесью смазывают веки и место по краю, вдоль которого растут ресницы, Массажируют по линии ресничного роста. Обычно эти действия приводят к усилению кровообращения в этой области.

Старинное чудесное средство, приготовленное из взятого в количестве 1 ст. л. касторового масла, 1 ч. л. сока алоэ (столетника) и 2-3 капель витамина А, мягкой кисточкой наносится на волоски ресничек. Лучше всего процедуру проводить вечером, перед тем как ложиться спать. Этот состав, которым успешно пользовались наши прабабушки, хорошо снимает припухлость век.

Эффективно помогает и средство, полученное путем смешивания сока моркови и капусты белокочанной с любым маслом растительного происхождения.

Отваром, приготовленным из ромашки, василька, шалфея и календулы, можно принести здоровье глазам и ресницам. Компресс прикладывают на глазную область на 15 мин. Он оказывает омолаживающий эффект, убирает мелкие сеточки морщин в уголках глаз. Использование настоя даже одной травы из этого списка принесет положительный результат.

Помогают росту ресниц и компрессы из свежезаваренного зеленого или черного чая. Они также лечат воспаления глаз и снимают усталость.

Применение лечебной гимнастики для глаз вместе с целебными компрессами и массажем усиливает приток крови к основаниям ресниц, насыщает их кислородом, а это ведет к их здоровью и росту. Оздоровительные упражнения могут быть следующими:

1. Прописывание глазами в воздухе алфавита или круговые вращения глазного яблока.
2. Перевод взгляда с близкого предмета на дальний, со своей переносицы в окно.
3. Часто моргание глазами в течение минуты.

Лечебная косметика

Косметологическая промышленность выпускает огромное количество средств, используемых для получения длинных ресниц. Но прежде чем начинать пользоваться ими, надо обязательно ознакомиться с составом и инструкцией по применению. Лучше выбирать известные и надежные бренды.

Нанесение качественной туши на ресницы тоже приведет к их удлинению и пышности.

Важно, чтобы косметика после ее использования не осыпалась и не мазалась.

Можно и самим приготовить тушь с эффектом удлинения: растолочь 2-3 таблетки активированного угля, добавить в массу сок алоэ или касторку, а для того, чтобы тушью можно накрасить глаза и она держалась — немного пчелиного воска. Результат использования этой туши для макияжа превзойдет все ожидания.

Некоторые дамы закручивают ресницы щипчиками, тогда они кажутся более длинными и красивыми.

Если необходимо быть неотразимой в данный момент и произвести на встрече или вечеринке прекрасное впечатление, привлечь внимание к себе взглядом, полным тайны, то удлинение ресниц можно сделать очень быстро. Для этого следует нанести на них тонкий слой пудры, а затем качественную тушь. Аккуратно разделив ресницы, повторить эти же действия по нанесению пудры и туши. Некоторые рекомендуют сначала подкрутить их керлером. После этого женщина будет иметь действительно загадочный взгляд.

Как быстро добиться результата в увеличении ресниц, интересует многих, ведь так хочется незамедлительного эффекта. В домашних условиях это не мгновенное действие — для достижения цели потребуется время и терпение. Но зато этот способ безопасен для здоровья и приводит к положительному результату.

Способы эффективного удлинения ресниц

Длинные ресницы являются мечтою любой красавицы. Еще наши бабушки задумывались над тем, как удлинить ресницы. До нас дошли некоторые рецепты, как добиться длинных ресниц. Применение этих советов потребует некоторого времени и усилий, однако результат будет впечатляющим.

Касторовое масло как средство для удлинения ресниц

Касторовое масло издавна применяли для ухода за ресницами. Благодаря его густоте, оно удобно наносится щеточкой, обработанной кипятком, или простой ватной палочкой. На ресницы необходимо наносить касторовое масло равномерно, стараясь распределить его по всей длине ресниц от корня до кончиков. Наносят касторовое масло на ресницы вечером, перед сном, в течение месяца. Повторять такую процедуру следует трижды в год.

Касторовым масло совместимо в применении с другими маслами – розовым, санталовым, льняным, миндальным или маслом жожоба. Совместное применение нескольких видов масел способствует ускоренному росту ресниц, убирает синяки и отеки под глазами, избавляет от покраснений глаз от усталости.

Чудодейственные свойства оливкового масла

Отлично ускоряет рост волос и оказывает благотворное влияние на кожу оливковое масло. Несколько капель оливкового масла наносят на ватный тампон и прикладывают к ресницам на пять минут.

Из оливкового масла, сока алоэ и измельченной зелени петрушки готовят маску для ресниц. Такая маска наносится перед сном массирующими движениями с помощью кисточки или щетки. Затем глаза промывают теплой водой. Таким образом можно заодно и снять макияж.

Применение оливкового масла в течение месяца практически сразу дает результат – ресницы становятся длинными и блестящими.

Витамины для роста ресниц

Важным элементом не только для ресниц, но и для всего организма являются витамины. Их отсутствие приводит к частому выпадению и ломкости ресниц, ресницы становятся редкие и короткие. Правильное введение в рацион витаминов способствует улучшению состояния организма. Ежедневно необходимо пить соки, есть фрукты и овощи. Очень много витаминов в орехах. Кроме того, можно принимать витамины комплексно, особенно в осенне-зимний и весенний периоды.

Ресницам наносит вред применение туши и использование механического подкручивания. Уменьшить этот вред помогут витамин D и группа витаминов В.
Витамин Е увеличивает объем ресниц и способствует их росту

Отличным средством для увеличения роста и объема ресниц является масляный раствор витамина Е. Применение этого раствора в течение длительного времени обеспечивает длинные, густые и блестящие ресницы.

Эффективность увлажняющего крема

Удлинению ресниц также способствует нанесение на них соответствующего типу кожи увлажняющего крема, которым вы привыкли пользоваться ежедневно. Его наносят утром и вечером массирующими движениями в течение месяца. Благодаря питательным веществам, содержащимся в креме, ресницы станут густые, крепкие и блестящие. Однако в период применения крема, желательно не пользоваться тушью для ресниц и не использовать механических способов их закручивания.

Травяные компрессы для ресниц

Еще одним из старинных советов, как удлинить ресницы, является использование травяного компресса. Такой компресс обеспечивает луковицы ресниц и кожу век необходимыми питательными веществами.

Для приготовления травяного отвара необходим аптечный сбор из шалфея и ромашки. На аптечной коробке указано, как завариваются травы. Также для компресса можно взять зеленый чай.

Намоченные в остывшем травяном отваре или заваренном чае ватные диски прикладывают к глазам минут на 15.

Ежедневное применение таких компрессов удлиняет ресницы и снимает усталость глаз в конце тяжелого рабочего дня.

Макияж

И, наконец, современным способом удлинения ресниц, является применение макияжа. Использование макияжа не требует целенаправленных усилий, как вышеизложенные способы. Проще всего нанести на ресницы специальную удлиняющую тушь. Перед ее нанесением, ресницы следует припудрить с помощью ватного диска, распределяя пудру равномерно по всей длине ресниц. Припудренные ресницы покрывают тушью в несколько этапов. Подождав, пока тушь высохнет после первого нанесения, сразу наносят второй слой туши, поднимая вверх кончики ресниц и закругляя их.

Чтобы получить густые и длинные ресницы, необходимо запастись терпением и временем, ведь для достижения необходимого эффекта необходимо целый месяц осуществлять за ресницами специальный уход. Однако полученный результат полностью оправдывает затраченные усилия – блеск и красота блестящих, густых и длинных волос сделают ваш взгляд притягательным и завораживающим. Самое главное – это правильный выбор средства для ухода за ресницами и кожей вокруг глаз.

Способы эффективного удлинения ресниц was last modified: 8 июня, 2013 by admin

возможно ли и как подготовиться

Длинные и густые ресницы – мечта любой девушки и современные модницы стараются их сделать длиннее различными способами: наращивают, красят тушью, наносят десятки слоев пудры. Однако некоторые женщины не любят искусственную красоту, поэтому задаются вопросом, как удлинить ресницы в домашних условиях.

Удлинить ресницы дома очень просто, важен лишь комплексный подход и наличие свободного времени.

Как правильно подготовиться к удлинению ресниц дома

Только сильные и здоровые реснички могут быть длинными и крепкими, поэтому домашнее увеличение ресниц требует некоторой подготовки.

Правил ухода за ресницами не так уж и много и при их соблюдении ваши реснички будут готовы к любым процедурам укрепления и удлинения. И так обязательно соблюдайте следующие правила:

1. Всегда снимайте косметику на ночь. Многие женщины не смывают макияж и ложатся спать накрашенными, не давая нежной коже глаз и ресничкам отдохнуть. Если вы мечтаете о здоровых и пышных ресницах забудьте о макияже «на ночь».

   Обязательно пользуйтесь тониками или лосьонами для снятия макияжа, а также не забывайте увлажнять кожу век. Снимать макияж с ресниц нужно правильно: нанесите средство на ресницы на 30 секунд по направлению от переносицы к скулам, затем аккуратно снимите его с помощью ватного диска. Никогда не используйте силу при удалении макияжа с глаз: так вы не только спровоцируете выпадение ресничек, но и образование преждевременных морщин.

2. Никогда не смывайте макияж, используя мыло. Эта грубейшая ошибка приводит к выпадению и ослаблению ресничек.
3. Используйте только качественную косметику известных брендов и никогда не пользуйтесь подделками. Качество – это не синоним дороговизны. Как правило, большинство крупных производителей выпускают качественную косметику, содержащую витамины и масла, которые укрепляют ваши реснички. Если вы привыкли использовать дешевую тушь, то о шикарных ресничках даже не стоит и мечтать, т.к. некачественные компоненты способны вызвать выпадение ресничек и даже аллергическую реакцию.
4. Обязательным условием здоровых ресничек является правильное и сбалансированное питание. Не переедайте сладостей и мучного, избегайте слишком соленой и острой пищи, ешьте больше овощей и фруктов, пейте свежевыжатые соки. Не забывайте соблюдать режим и высыпаться, т. к. здоровый сон является залогом здоровья всего организма в целом. Длинный и насыщенный день – это настоящий стресс для всего организма, поэтому продолжительный и здоровый отдых очень важен для поддержания красоты и тонуса.

Для того чтобы реснички стали длинными совсем необязательно наращивать их или клеить искусственные.

Можно увеличить ресницы, используя традиционные методы красоты, которые доступны любой представительнице прекрасного пола.

Способы домашнего удлинения ресниц

Самыми действенными и недорогими способами удлинить реснички дома являются всевозможные масла и массажи. Приведем самые популярные из них:

1. Репейное масло. Одно из самых популярных масел для укрепления ресниц. Оно активно питает реснички, ухаживает за ними и активизирует их рост. Это средство уже несколько десятков лет применяет девушками, которые желают удлинить реснички в домашних условиях.

   Также как и касторовое, репейное масло можно смешивать с базовыми маслами. Наносить масло на ресницы можно так часто, как сможете. Первые результаты будут видны уже через 14 дней после использования. С любым маслом, будь то касторовое или репейное, нужно быть предельно осторожным и не допускать их попадания в глаза.

2. Касторовое масло. Наносят касторовое масло на ресницы перед сном с помощью очищенной кисточки от туши. Не забудьте снять макияж с глаз перед нанесением масла. Для лучшего эффекта добавьте в касторовое масло вазелин или базовые масла, например, персиковое или миндальное. Наносить такую смесь можно не только на ресницы, но и на веки. Если есть возможность, то применяйте средство несколько раз в день. Уже через пару недель вы ощутите результат.
3. Массаж век. Массаж также является очень эффективным средством по укреплению и удлинению ресничек. Массаж обязательно проводить с укрепляющим маслом. В него можно добавить базовые масла, сок алоэ или петрушки. Раз в день на ночь втирайте смесь по линии роста ресниц, а также в само веко. Так, вы улучшите кровообращение клеток и реснички будут получать больше питания, что и приведет к их росту.
4. Василек. Не самое распространенное, но одно из самых эффективных средств не только для роста ресниц, но и также волос. Столовую ложку цветков заварите 250 мл кипятка и дайте отвару настояться в течение суток. Смочите ватный диск отваром и положите на глаза на 20 минут. В отвар помимо василька можно добавить календулу или зеленый чай. Это средство не только стимулирует рост ресниц, но и отлично снимает усталость глаз. Зеленый же чай, обладая антиоксидантами, придаст вашим ресничкам здоровый блеск.
5. Маски для ресниц. Маски готовятся с различными маслами, рыбьем жиром и витамином Е. Их отличие от питания ресниц маслами заключается в том, что маски требуют смывания. Такой уход за ресничками покажет результат только при постоянном применении.
6. Не стоит забывать и о самых привычных способах удлинения ресничек. Вы можете прибегнуть к использованию туши, или к искусственным ресничкам. Сейчас на рынке представлено множество тушей с эффектом удлинения и с их помощью вы сможете создать колоссально длинные реснички. Для лучшего эффекта вы можете сначала нарастить или приклеить искусственные реснички и затем накрасить их тушью. Старайтесь не переусердствовать, иначе ваши ресницы будут напоминать «паучьи лапки».

Девушки, которые задаются вопросом, как удлинить ресницы в домашних условиях, должны понять, что это совершенно простая задача при условии комплексного подхода к ее решению. Соблюдайте режим, правильно питайтесь, пользуйтесь маслами для ресниц и делайте массаж век – результат не заставит вас ждать. Всего за пару недель вы сможете существенно увеличить реснички и сделать их намного гуще и объемнее.

Как удлинить ресницы, удлиняющей тушью в домашних условиях

Длинные и пышные ресницы – это мечта практически каждой девушки. Ведь они не просто украшают внешний облик модниц, они являются залогом обворожительного и выразительного взгляда. К каким только методам ни прибегают красотки, чтобы удлинить ресницы в домашних условиях. Благо сейчас хватает и методов и вполне доступных средств. Главное, чтобы они были безопасны и оказывали действенную помощь.

Правила ухода

Если вы мечтаете иметь ресницы невероятной длины, то о них необходимо как следует заботиться. Должный и правильный уход – это уже половина дела. Наносить удлиняющую тушь на крепкие и здоровые волосинки гораздо проще, а эффект будет значительно заметнее. Поэтому, каждая модница, которая хочет удлинить ресницы, в первую очередь должна выполнять простые процедуры по уходу.

1. Обязательно каждый вечер снимать макияж и ухаживать за кожей вокруг глаз, как на фото. Ложась спать с удлиняющей тушью на ресницах, даже если она самая лучшая по качеству, девушки не дают дышать волосинкам. Со временем они ослабевают и становятся ломкими.
2. Очень важно использовать лучшую и качественную удлиняющую тушь. Состав средства, которое вы наносите на свои ресницы, может либо улучшить их состояние, либо ухудшить. От этого будет зависеть не только длина, но и пышность.
3. Желательно ухаживать за ресницами с помощью масел или специальных косметических средств. После снятия макияжа с глаз можно нанести растительное масло на 15 минут, или любое другое средство. Так волосинки можно укрепить, вылечить и удлинить. Они станут расти невероятно быстро. Согласно отзывам и рейтингам, наиболее часто используется именно касторовое масло.

Своевременный, а главное постоянный уход, обеспечит своей обладательнице здоровые и пышные ресницы. Не стоит полагать, что после двух или трех процедур вы быстро получите желаемый результат. Ждать придется не менее 7-10 дней.

Способы удлинить ресницы в домашних условиях

Методов по увеличению длины на самом деле не много. Каждая женщина может подбирать для себя более комфортный, доступный и подходящий по своему усмотрению.

• Растительные масла. Использовать можно касторовое, оливковое или репейное. Чтобы удлинить ресницы, процедуру увлажнения и питания следует делать только после снятия макияжа специальным средством. Желательно для этого использовать чистую щеточку. Можно взять обычную их старого брасматика и тщательно её вымыть и прокипятить. Обмакивая кисть в масло, осторожными движениями наносите его на волосинки по всей их длине. Оставьте масло на ресницах минут на 15-20. Затем излишки аккуратно удалите бумажной салфеткой или ватным диском.
• Вазелин, смотрите фото. Доступное средство, которое можно приобрести в ближайшей аптеке. Его консистенция значительно гуще, чем масло, поэтому щеточка здесь не поможет. Нанесите вазелин на кончики пальцев и слегка разотрите, от тепла рук он быстро подтает и станет более послушным. Далее кончиками пальцев распределите его по всей длине волосинок. Оставьте вазелин поработать на ночь. Утром снимите остатки ватным диском либо бумажной салфеткой. Вазелин поможет удлинить и укрепить реснички уже за 7 дней. Но не стоит сразу прекращать. Используйте такую маску не менее 14 дней.

• Лекарственные травы. Использовать можно цветы ромашки или василька. Заварите крутой настой кипятком, и через час процедите его с помощью марли. Смачивая ватные диски в травяном настое, прикладывайте их к глазам ежедневно на 25-30 минут. Отзывы говорят, что уже совсем скоро вы увидите первые результаты.
• Удлиняющая маска. Её компонентами являются: касторовое масло (20 мл), масляный витамин А (3 капли), сок цветка алоэ (5 мл). Всё необходимо смешать до однородности. Распределять чистой щеточкой или кисточкой по всей длине, и оставить минимум на 3 часа. Излишки можно убрать ватным диском. Такую маску следует использовать не менее двух недель. Её рейтинг самый высокий среди средств домашнего ухода.

Важно! При использовании любого метода, средство не должно попадать в глаза. Помните, самая невероятная длина достигается терпением и регулярностью. Никакая удлиняющая тушь для ресниц не сможет их укрепить и напитать так же хорошо, как маски в домашних условиях.

Важные аспекты

Конечно, помимо укрепляющих и питательных масок можно использовать лучшую качественную тушь, чтобы визуально удлинить волосинки. Ориентируясь на отзывы покупательниц и рейтинг удлиняющей туши для ресниц, вы сможете подобрать свою. Важно, чтобы она не вызывала раздражение, сухость и зуд кожи. Так как один из компонентов может вам не подходить.

Обратите внимание! Всё, что касается глаз должно проходить ваш тщательный личный отбор. Лучшая удлиняющая тушь для ресниц та, которая подходит и нравится именно вам. Удлинить реснички до невероятной длины, можно только хорошо и правильно ухаживая за ними.

Шуточные номинации для учителей на выпускной или день учителя

Эти шуточные номинации для учителей я написала для выпускного, но их можно использовать также на последнем звонке, для поздравления учителей на их праздник — День учителя, в день рожденья конкретного педагога, на школьной неделе физики (и остальных предметов).

Номинации учителям можно объявить, можно написать на шуточных медалях, или вписать в несерьезную грамоту, или развить мысль и сделать смешную сценку. Одним словом, выбор – широкий. Я пишу, а Вы адаптируйте к своей ситуации.

Снова прошу: на последовательность списка внимания не обращайте совсем — как сочинялось, так и писала. Это, кстати, всегда хорошо: когда идут мысли и идеи – записывать все потоком. Как только начнешь ранжировать, сортировать – всё, Муза ушла! Если, вообще, приходила

Учителей номинируют  ученики

(объявляют, вручают, награждают) или руководство школы. Из уст выпускников прозвучит интереснее. Примерно так:

— Победителем  номинации «Королева – мать» за властность, присущую и королеве, и матери, а также за королевское терпение и материнскую заботу объявляется Лидия Васильевна Иванова, директор нашей школы. Если бы вдруг мы забыли бы это объявить, уважаемая Лидия Васильевна автоматически стала бы победителем номинации «Я не поняла!» А мы бы тогда уже не знаем, где и были))

Хорошо бы совместить с вручением цветов и подарков. И так далее в том же духе прямо по списку:

Шуточные номинации для учителей

— классный руководитель (женщина) – Ооооочень классная дама

— классный руководитель (мужчина без усов) – Герой нашего времени

— классный руководитель (мужчина с усами) – Усатый нянь 11-го -А

— 1-я учительница – Вторая мама

— директор школы (женщина) – Королева-мать

— директор школы (мужчина) – Царь Всея Руси на отдельно взятой площади

— Учителя, преподающие:

— химию – Научим химичить, быстро и качественно

— родной язык и литературу – Владение словом и языком

— биологию – Сомневаться не приходится

— математику – Лобачевский отдыхает

— астрономию – Через тернии к звездам

— рисование – Что нам стоит дом построить, нарисуем – будем жить

— черчение – Те же балки, только в профиль

— английский язык – Одновременно с Лондоном

— французский язык – Сделано во Франции

— физкультуру — Воспитатель Гераклов

— географию – Вокруг света за 267 дней (учебный год), или За что аборигены съели Кука

— физику – Ньютон и его яблоки

— историю – Раскапываем прошлое, или Назад за знаниями

— информатику – Обгоним Билла Гейтса

— музыку и пение – Наш школьный Х-фактор (для тех, кто не в теме: Х-фактор —  международный певческий конкурс, куда прийти поучаствовать может почти любой)

— труд – Труд сделал обезьяну человеком (или – Чтобы человек не превратился в обезьяну)

— основы военной подготовки – Это вам не Рио-де-Жанейро

— основы медицинской подготовки – Сестра милосердия

— основы экономики – Эконом-класс

— основы права – Поклонники Фемиды

— этику и эстетику – Легенда стиля

Особая номинация:

— За выживание в условиях, приближенным к боевым — классному руководителю самого ужасного класса, которым всегда пугают детей и родителей (хотя часто он и не так ужасен, этот класс).

Еще можно взглянуть на шуточные номинации для мужчин и, возможно, что-то осторожно выбрать.

Номинации учителям от нашего

активного читателя Михаила:

Учитель физкультуры — НО ТО, ЧТО Я ПЛОХОЙ СПОРТСМЕН НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО Я И ТРЕНЕР ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЛОХОЙ!

Учитель трудового обучения — ПРОВОДНИК РЕЙСА «ОБЕЗЬЯНА — ЧЕЛОВЕК»

Учитель астрономии — ЗВЕЗДОУЧЕТЧИК

Учитель истории — НЕ ЛЮБО — НЕ СЛУШАЙ (или ЗНАЧИТ, ДЕЛО БЫЛО ТАК…)
Учитель математики — МИСТЕР ИКС (МИССИС ИКС)
Учитель музыки — ТРУБАДУР (ТРУБАДУРОЧКА)

Классный руководитель класса в начальной школе — АБВГДЕйка
Классный руководитель этого же класса ,начиная со средней школы и до самого выпускного — ЁКЛМНэйка (читать как «ёкэлэмэнэйка»))))))

Если я кого забыла – пишите без стеснения! Также дополняйте сами шуточные номинации для учителей, чтобы выбор был побольше.

Вношу дополнения — спасибо читательнице Елене!

Шуточные номинации для школьного психолога

• Госпожа Миротворец (или Господин)
• Хранительница детских тайн
• Диагност — корректор — оптимизатор. Или оптимист?
• Наследница кота Леопольда («Ребята, давайте жить дружно!»)
• Возьмемся за руки, друзья!
• Между молотом и наковальней
• А кто обещал, что будет легко?
• Вперед к гармонии! Или
• Педагог — гармонист. Потому что учит гармонии.

Надеюсь, хоть одна номинация Вам понравилась!

P.S.  Дорогие друзья,

Шуточные номинации для учителей

продолжает Елена

— школьный педагог, мама выпускницы прошлого года и 17 выпускников года нынешнего.  И — по приятному совместительству — благодарная читательница моего сайта.  Своими идеями и практическим опытом Лена делится в комментарии под статьей. Я его специально отметила жирным курсивом — пользуйтесь!  Приглашаю и Вас тоже к обмену опытом в деле шуточного номинирования

 Анастасия

— с номинацией для директора школы. Номинация в комментариях тоже выделена — пользуйтесь, радуйте своего директора и благодарите Настю!

Вера

• Работникам библиотеки  — «Лоцманы книжного моря»  — за безошибочно проложенный курс до книжной полки.
• Охраннику — «И мышь не проскочит!»
• Заведующей столовой — «Фея кастрюль и сковородок» — за способность приготовить почти всё из практически ничего.
• Техническому персоналу школы — «Чистота и порядок» — за смелость потребовать выйти из кабинета не только от учеников и учителя, но и директора.

Эвелина (то есть, я, автор)

Опубликованы отдельными статьями:

Ольга

любезно написала нам номинацию для воспитателя в общежитии — многим учебным заведениям будет актуально. Ищите номинацию в октябрьском комментарии 2019 года (ее я тоже выделила жирным курсивом) и благодарите Олю и ее коллег)

С неизменным уважением к педагогам и их труду,

Ваша Эвелина Шестерненко.

Еще по теме:

1. Номинации для учителей и сотрудников школы
2. Номинации для педагогов и персонала, окончание
3. Шуточные номинации для спортсменов, часть 2.
4. Шуточные сертификаты для учителей
5. Шуточные номинации для медиков.
6. Шуточные номинации для мужчин.
7. Шуточные номинации для спортсменов, часть 1.

на Ваш сайт.

Шуточные номинации для учителей на выпускной

Окончание начальной или средней школы традиционно празднуется выпускным балом. На торжественной части вечера объявляют о достижениях учащихся, вручают грамоты и награды за победу в олимпиадах. Когда наступает время неофициальной части, выпускники награждают учителей шутливыми дипломами. Если торжество задумано по типу вручения премии «Оскар», то придумывают специальные номинации-поздравления учителям на выпускной.

После теплых слов в адрес своих наставников на сцену вызываются победители в очередной номинации, которую объявляют с максимальной торжественностью. У всех школьных коллективов похожий учительский состав. Поэтому успешные поздравления, зачитанные на одном выпускном, можно рекомендовать для включения в программу праздничного вечера других школ.

Поздравления руководства школы

В число руководителей школы входят директор и его помощники: завуч и заведующий по воспитательной работе. Для них подойдут номинации «Властелины школы», «Всевидящее око». Можно обыграть их количество и придумать номинации с цифрой «три»:

• «Три титана».
• «Три богатыря».
• «Три столпа».

В номинациях могут быть и отдельные характеристики:

• «Королева-мать».
• «Титанический труд».
• «Сверхчеловеческое терпение».

Как правило, богаче всех фантазия у закончивших 11 класс. Номинации учителей на выпускной могут быть придуманы как аллегории. Если сравнить управление школьным кораблем, плывущим по морю знаний, с настоящим судном, можно предложить такие номинации:

• «Капитан» — директор.
• «Боцман» — завуч.
• «Шкипер» — заведующий по воспитательной работе.

Поздравить руководство школы можно песней, переделанной в соответствии с морской тематикой:

• «Арго».
• «Когда воротимся мы в Портленд».
• «Бригантина».
• «Аврора».
• «Паруса Крузенштерна».

Вручая грамоты, можно раздавать свидетельства на получение островов в собственность: «остров Доброты», «остров Строгости», «архипелаг Понимания».

Поздравления учителей

В каждой школе есть преподаватели математики, физики, химии и других обязательных предметов. Их по очереди вызывают на сцену, зачитывая название номинации. После этого следует краткое приветствие. Вот какие можно предложить номинации для учителей-предметников на выпускной:

1. На сцену вызывается победитель в номинации «Счетовод» магистр интегралов, король параллелепипедов, повелитель тетраэдров, укротитель косинусов, победитель гиперболы, постигший число пи, учитель математики.
2. Награждается победитель в номинации «Вечный двигатель» вероятный гений относительно посредственностей, лично знакомый с колебаниями умов, применяющий правило буравчика в отдельно взятой замкнутой системе, повелитель силы, массы и ускорения, учитель физики.
3. На сцену приглашается победитель в номинации «Алхимия» великий маг и волшебник, разрывающий кристаллические решетки и создающий полимерные цепочки, учитель химии.
4. В номинации «Лучший путешественник» вручается поздравительная грамота от Географического общества почетному Паганелю школы, учителю географии.
5. Награждается победитель номинации «Самый большой ботаник» знаток митохондрий, кавалер микроскопа, великий антрополог и генетик, учитель биологии.
6. В номинации «Мастер художественного слова» награждается сеятель разумного, доброго, вечного, сияющий лучом света в темном царстве, знаток деепричастных оборотов, учитель русского языка и литературы.
7. В номинации «Моя прекрасная леди» приглашается на сцену обладательница гарвардского акцента, укротительница перфектов и паст индефинит, учитель английского языка.

После поздравлений учителей хорошо показать номер – танец, песню или сценку.

Признание прекрасных качеств педагогов

На выпускной приглашают и первую учительницу. Для нее можно сделать номинацию «Моя вторая мама». А поскольку классов несколько, то и мам тоже несколько. Все они поделят награды поровну. Выпускники могут спеть песню, которую посвятят первой учительнице.

После этого ведущий напомнит, что все учителя проявляли прекрасные человеческие качества. И в следующих нескольких номинации для учителей на выпускной будут названы победители. Это могут быть и шуточные, и серьезные поздравления. Вот некоторые из вариантов:

• «За бесконечное терпение».
• «За влюбленность в свой предмет».
• «За суровую справедливость».
• «За мягкость характера».

Некоторые учителя могут получить несколько наград в разных номинациях.

Поздравление классных руководителей

Без поздравлений классных руководителей не обходится ни один выпускной. Эти педагоги лучше всех знают свой класс. Они достойны отдельной похвалы от учеников на выпускном. Номинации для учителей лучше выбрать шуточные:

• «За лучшую главную педагогическую роль».
• «За лучшее знание учеников».
• «Самый классный классный».
• «За беззаветное мужество при организации внеклассных занятий».
• «За самое частое удаление из класса».
• «За шутки на уроке».

У каждого педагога свои особенности. В поздравлении следует их упомянуть, чтобы придать сердечности.

Поздравление кружководов

Некоторые учителя ведут факультативы, создают секции или кружки для внеклассного обучения. Они тратят свое время и силы на то, чтобы ребята больше знали и умели. Не стоит забывать и про них. Номинации для учителей на выпускной, которые вели кружки:

• «Лучший кутюрье» (кружок кройки и шитья).
• «Главный живописец» (кружок рисования).
• «За быстроту, силу и ловкость» (учитель физкультуры).
• «Шекспировская премия» (руководителю школьного театра).

Самым приятным для этих учителей станет подготовленный номер на сцене — дефиле в нарядах собственного пошива, выставка живописных работ, акробатический этюд и юмористическая сценка. Можно и совместить все в одном выступлении.

Смешные номинации

Когда все серьезные награды уже получены, наступает время для того, чтобы объявить смешные номинации для учителей на выпускной. Это могут быть самые невероятные награды: за самые короткие волосы, за самые маленькие туфельки, за самый низкий голос. Вот еще несколько примеров:

• «За самые высокие децибелы голоса».
• «За самый строгий взгляд».
• «За обезоруживающую улыбку».
• «За беззащитность перед комплиментом».

У каждого человека есть слабости. Когда много лет учителя каждый день на виду, ребята их хорошо знают и смогут подобрать шуточные номинации для учителей на выпускной так, чтобы всем было весело и никто не обиделся.

Поздравления в стихах

Можно объявлять номинации для учителей на выпускной в стихах, сочинив небольшие четверостишия о каждом из предметов. Будет уместно выразить признательность за труд учителя в этих строчках. Для каждого предмета подбирают хорошие, теплые слова:

• Для учителя математики: «Под руководством этого ученого стоим сегодня, знаньем окрыленные. Закончилась учеба, дальше — практика. И в этом нам поможет математика».
• Для учителя физики: «Вам под силу все измерить, рассчитать и показать. Вам под силу даже верить в то, что сможем мы летать».
• Для учителя химии: «Вы тайны мира нам открыли, вы в знанья посвятили нас. За это вас мы полюбили — ну, что б мы делали без вас?».
• Для учителя географии: «Крутится-вертится шар голубой. Это на глобус нажали рукой. Крутится-вертится, хочет упасть. Только ему не дадим мы пропасть».
• Для учителя биологии: «Вы научили нас любить живое, ценить, беречь его и защищать. Пусть поколение теперь другое все то же будет с вами изучать».
• Для учителя русского языка и литературы: «Мы разлетимся после школы. И будем вечно вспоминать, как заложили вы основы – мы будет классику читать».
• Для учителя английского языка: «We speak English very good. Это ваш нелегкий труд. Можем мы поехать в Гарвард: там нас точно все поймут».

После всех награждений можно спеть финальную песню. Если у школы есть гимн, он подойдет. А если нет, можно последовать примеру ШКИДовцев и сочинить его на мотив Гаудеамуса.

Заключение

Чтобы праздник получился запоминающимся, следует хорошо к нему подготовиться. Если вовремя раздать задания, то все получится. Веселые номинации для учителей на выпускной придумать не сложно, особенно если хорошо знать человека. Школьные учителя — люди с юмором, они поймут старания ребят и не обидятся даже на неуклюжие шутки.

Грамота учителю — текст

Здесь — коллекция лучших текстов для грамот учителям (различных специализаций). Все тексты написаны в прозе и представляют собой законченный вариант. Рекомендации по оформлению ждут вас в конце страницы.

Образцы текстов для грамоты за добросовестный и многолетний труд находятся на отдельной странице.

Все имена и фамилии, наименования населенных пунктов, даты, наименование должностей и учреждений (организаций) использованы исключительно для удобства изложения, не забывайте заменить их на актуальные для вас.

Вариант №1

Награждается

Кнопкин Руслан Егорович,

учитель истории Государственного бюджетного образовательного

учреждения города Александровск

«Средняя общеобразовательная школа №6»

За многолетнюю плодотворную педагогическую деятельность и военно-патриотическое воспитание учащихся, весомый личный вклад в создание уникальной экспозиции музея дальней авиации и активную работу по увековечению памяти героя Советского Союза Бондаренко М. З., штурмана 198-го штурмового авиационного полка 233-й штурмовой авиационной дивизии 1-й воздушной армии Западного фронта в годы Великой Отечественной войны.

Председатель Александровского совета

ветеранов ВВС, полковник в отставке

А. С. Чистяков

Сентябрь 2018 г.

г. Александровск

Вариант №2

Награждается

Горелова

Ольга Иннокентьевна,

учитель изобразительного искусства

муниципального учреждения «Средняя общеобразовательная школа №10»

г. Бабаево,

за значительные успехи в организации и совершенствовании учебного и воспитательного процессов, формирование нравственного, интеллектуального и культурного развития личности,

большой личный вклад в практическую подготовку учащихся.

Заместитель начальника Департамента

образования Вологодской области

П. К. Лисичкина

Приказ от 29 сентября 2018 года №262-АФ

Вариант №3

Награждается

Десятина Ангелина Юрьевна,

учитель биологии и естествознания

МОУ «МСОШ №91»

городского округа Березники,

за активное участие в работе городского методического

объединения учителей биологии и естествознания

в 2018-2019 учебном году.

Директор

МУ МГО «Созидание»

Р. Д. Коробкин

г. Березники, 2019 г.

Вариант №4

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа села Батаевка»

награждает

Ермошкину Изабеллу Ивановну,

учителя музыки

за успехи в организации и совершенствовании учебного процесса,

за внедрение современных методов в образовательный процесс,

большой личный вклад в практическую подготовку школьников

и в связи с профессиональным праздником – Днем учителя.

Директор школы

Л. О. Рябчикова

Приказ №307 от 02.10.2018 г.

Вариант №5

Управлением образования

Администрации города Когалым

награждается

Василевский Артём Максимович,

учитель информатики (ИКТ) муниципального общеобразовательного

учреждения «Средняя общеобразовательная школа №3 г. Когалым»

за творческий подход к организации инновационной работы, значительный личный вклад в развитие единого методического пространства города.

Начальник

Управления образования

Г. Н. Щедров

2018 г.

Вариант №6

Награждается

учитель русского языка и литературы

Шилкина Л. Б.

за сохранение и передачу народных традиций,

обеспечение преемственности между новым и старым, как основы поступательного развития

в рамках патриотического воспитания школьников.

Директор ГБОУ СОШ №6

В. З. Шестеренкина

Декабрь, 2018 г.

г. Долгопрудный

Вариант №7

Награждается

учитель начальных классов

Деточкина Марина Анатольевна

за активное привлечение, содействие и поддержку обучающимся

в дистанционных конкурсах,

регулярное посещение театров, музеев и прививание

нравственных и культурных ценностей личности детей,

и по итогам 2018-2019 учебного года.

Директор МАОУ СОШ №12

А. И. Пробкин

Железногорск-2019

Вариант №8

Награждается

Сергеева

Антонина Олеговна

учитель СОШ №25 г. Заволжье, Нижегородской области,

за активную деятельность по организации творческо-исследовательской работы учащихся,

за воспитание в них патриотизма, любви к Родине,

гражданской сознательности, развитие тесных контактов с профессиональными учебными заведениями.

Ведущий специалист

Министерства образования и

молодежной политики

Нижегородской области

И. Ю. Торопыгина

Декабрь, 2018 г.

Вариант №9

Награждается

учитель начальных классов

ГБОУ «Школа с углубленным изучением испанского языка №1252 имени Сервантеса»

Семёнова Раиса Харитоновна,

за продуктивное проведение методического сопровождения педагогической практики студентов

СПК МГППУ «Социально-педагогический колледж Московского городского психолого-педагогического университета»

и распространение новаторского педагогического опыта.

Директор СПК МГППУ

Р. Ф. Мошкина

Москва, 2018 г.

Вариант №10

Награждается

Плотникова Анфиса Петровна

педагог дополнительного образования,

ГБУ школа №292,

за судейство в конкурсе «Юный инженер» Фрунзенского района»

в рамках соревнований «Лучший робот-манипулятор».

Начальник отдела образования

администрации Фрунзенского района

П. Э. Тимохин

Санкт-Петербург

2018 г.

Вариант №11

Награждается

учитель физики

ГБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1 города Бородино»

Машкова Ирина Руслановна

за высокий профессионализм, добросовестный труд и успешную подготовку учащихся

к Единому государственному экзамену.

Приказ №28-ПН от 10.06.2019 г.

Директор ГБОУ СОШ №1

А. Б. Шишкина

г. Бородино

2019 г.

Вариант №12

Награждается

учитель физической культуры

«Специальной (коррекционной) общеобразовательной школы-интерната VIII вида»

г. Миасс

Когтева Ксения Яковлевна

за активную помощь в подготовке и проведении

областной массовой лыжной гонки

«Лыжня Челябинской области – 2019»

Председатель районного

Спорткомитета

Н. Ш. Палкин

19 февраля 2019 г.

г. Миасс

Вариант №13

Награждается

Гуськова Тамара Владимировна

учитель физической культуры ГБОУ №190,

за подготовку команды-лауреата легкоатлетического многоборья

среди команд общеобразовательных учреждений Первомайского района,

города Новосибирска.

Директор «Центра физической культуры,

спорта и здоровья Первомайского района»

Р. Л. Гавриленко

г. Новосибирск

2018 г.

Вариант №14

Награждается

Доронина Елизавета Никифоровна

учитель французского языка,

за активное участие в жизни школьного

театрального коллектива «Плеяда»,

за верность искусству, творчество и вдохновение.

Директор школы

МБОУ «СОШ №14» г. Тимашевск

А. Л. Ручкина

2018 г.

Вариант №15

Награждается

Бондарева Галина Платоновна

учитель основ безопасности жизнедеятельности (ОБЖ)

ГБОУ школы №226 Ленинского района, г. Воронежа

за успехи в освоении социокультурного пространства города Воронежа

и внедрение в практику образовательно-воспитательного процесса

новых современных технологий.

Директор СРЦ «Надежда»

А. С. Мурашева

2018 г.

Вариант №16

Награждается

за активное участие в районных чтениях

среди общеобразовательных учреждений г. Тула

«Слово – есть сила!»,

Синявская Диана Эдуардовна

учитель русского языка и литературы МБОУ СОШ №31 им. В.П. Храмченко

Начальник управления образования

администрации г. Тула

Л. Р. Федотова

2018 г.

Вариант №17

Награждается

Пушкова

Софья Романовна,

учитель экологии

муниципального образовательного учреждения

«Специальная (коррекционная) школа-интернат № 15 г. Краснодара»,

за успешное участие в городском смотре-конкурсе

«Создание природно-развивающей экологической среды

в образовательных учреждениях».

Начальник управления

образования

А. В. Вьюгин

г. Краснодар

2018 г.

Вариант №18

Награждается

Скоморохина Жанна Никаноровна,

учитель астрономии ГБОУ «Средняя общеобразовательная школа №6»

города Углич,

за достигнутые успехи в организации и совершенствовании

учебного процесса, формирование интеллектуального, культурного и нравственного развития личности учащихся, высокий профессионализм и компетентность, добросовестный труд, творческий и инновационный подход к педагогической деятельности.

Руководитель интернет-проекта

Центра интеллектуального развития

«Кузница талантов»

М. А. Максимов

Декабрь, 2018 г.

Вариант №19

Награждается

Почетный работник общего образования РФ

Жучкова Регина Сергеевна,

учитель химии высшей категории

МАОУ «Гимназия № 47 имени А. П. Гайдара г. Уфа»

за многолетнее плодотворное участие в жизни образовательного учреждения

и внедрение в школьную практику научно-методических идей

кафедры фармакологии Башкирского государственного

медицинского университета (БГМУ).

Заведующий кафедрой

фармакологии БГМУ

А. В. Таблеткин

г. Уфа

2018 г.

Вариант №20

Муниципальное учреждение

«Управление образования города Череповец»

награждает

Птахину Ариадну Акимовну,

учителя биологии МОУ «Средняя общеобразовательная школа №23»,

за подготовку участников городской конференции

научно-исследовательских, проектных и творческих работ учащихся

«Начало пути».

Начальник управления образования

В. К. Айдарова

г. Череповец

2018 г.

Вариант №21

За организацию международного дистанционного конкурса

«Юный IT-специалист» для учащихся

награждается

Соколов Бронислав Васильевич,

учитель алгебры и информатики ГБОУ СОШ №3 г. Ярославль,

а также: за новые открытия в области информатики для своих учеников,

за умение зажечь в учащихся любознательность и веру в успех,

за энтузиазм, открытость новым начинаниям, готовность расширять собственные знания, острый ум, компетентность, ответственность и содействие развитию духовного и интеллектуального уровня подрастающего поколения.

Директор по научно-методической работе

АНО «Центр развития»

П. Ю. Плиткина

г. Ярославль

2018 г.

Вариант №22

Награждается

Зиновьева Варвара Степановна,

преподаватель-организатор ОБЖ,

учитель ГБОУ «Средняя школа №2»

за активную работу по подготовке граждан к военной службе

и военно-патриотическому воспитанию.

Военный комиссар г. Курган

П. П. Петров

г. Курган

Март, 2019 г.

Вариант №23

Награждается

Архипова Юлия Витальевна,

учитель геометрии

ГБОУ «Средняя общеобразовательная школа №7» города Южноуральск,

за высокие профессиональные достижения,

инициативу и творчество в совершенствовании образовательного

и воспитательного процесса,

в связи с празднованием Дня учителя.

Директор ГБОУ СОШ №7

С. Я. Игнатова

г. Южноуральск, 2018 г.

Вариант №24

Награждается

Сидоров Кирилл Макарович,

учитель обществознания

МБОУ «Тобольская гимназия №4»

за высокий и стабильный результат в обучении,

творческий подход и активное участие в работе районного методического объединения учителей истории, обществознания и права Тобольского муниципального района.

Председатель комитета

по образованию Администрации

Тобольского муниципального района

О. З. Нестеров

Октябрь, 2018 г.

Вариант №25

Нижегородский государственный педагогический университет им. Козьмы Минина

награждает

участника международных и всероссийских научно-практических

конференций по фитнесу,

учителя физической культуры ГОУ СОШ №39 Ленинского района г. Нижнего Новгорода

Платонову Валерию Тарасовну,

за многолетнее плодотворное сотрудничество по популяризации развития

и научного становления фитнеса в России,

за активное участие в ежегодных

научно-практических конференциях по фитнесу с 2008 года.

Председатель оргкомитета конференции

декан факультета физической культуры НГПУ им. К. Минина

А. З. Лучков

Сопредседатель оргкомитета конференции

доцент кафедры гимнастики НГПУ им. К. Минина

В. Л. Эльдаров

г. Нижний Новгород

2018 г.

Вариант №26

Департамент образования города Сургута

награждает

Хомякову Анну Филипповну,

учителя изобразительного искусства ГБОУ СОШ №16

за организацию работы по профилактике социальной дезадаптации

обучающихся образовательного учреждения

в рамках реализации городской социально-профилактической программы

«Ты не одинок!»

Среди обучающихся 6-х классов Центрального района г. Сургута

в 2018-2019 учебном году.

Начальник департамента

Т. Г. Маргариткин

2019 г.

Вариант №27

Награждается

Пучкова Валентина Геннадьевна

учитель технологии

ГБОУ «Средняя общеобразовательная школа №7 г. Томск»,

за кропотливый, каждодневный труд и особые, профессиональные и личностные качества, такие как:

• высококлассное владение техникой легкой подачи сложнейшего материала, с целью получения грамотных ответов;
• неоспоримый талант по поиску способностей в учениках, и умение их развивать;
• способность выживать в экстремальных условиях урока и во внеурочное время;
• умение увлечь полезной деятельностью и искоренить в учениках лень;
• наполнение голов жизненно полезной информацией и умением распорядиться полученными знаниями.

Единогласным решением педагогического и ученического коллективов

присуждается звание

«Лучший учитель».

Дата выдачи: 26 декабря 2018 года

г. Томск

Вариант №28

Награждается

Муськина Полина Леонидовна

учитель начальных классов МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №2»,

за высочайший профессионализм, добросовестный труд, высокие нравственные качества, а также:

• искреннюю любовь к своему делу и детям;
• безграничное понимание и помощь в любой ситуации;
• бесконечное совершенствование собственного мастерства преподавания;
• ораторский и актерский талант;
• выдающееся терпение, рассудительность и здравомыслие;

С присуждением звания «Самый лучший учитель начальной школы».

Родительский комитет СОШ №2

в лице Председателя

Н. О. Лучникова

г. Старый Оскол

2018 г.

Вариант №29

Награждается

Свекольников Николай Лукич,

учитель географии МБОУ СОШ №9 г. Данков

за самоотверженный труд на педагогическом поприще, а также:

• воспитание патриотизма и любви к Родине в своих учениках;
• за эффективную подачу знаний и их упорядочивание в головах вверенных подопечных;
• обогрев сердец учеников теплом своей души;
• способность искренне радоваться успехам своих учеников и огорчаться их неудачам;
• умение не терять свой авторитет в любых ситуациях;

С присвоением звания – Лучший учитель и самый предпочтительный педагог для любого образовательного учреждения.

Коллектив родителей 7 «Б» класса

МБОУ СОШ №9

г. Данков

2018 г.

Вариант №30

За особые заслуги

награждается

учитель химии

Филимонова Ольга Елисеевна,

за отличное знание своей дисциплины,

железную выдержку и уникальную способность выживать в условиях,

приближенных к боевым.

С уважением,

коллектив благодарных

учеников СШ №8, класса 9 «А»

г. Туапсе

2018 г.

Рекомендации по оформлению:

• Основной текст раскладывают по центру страницы (см. как показано в образцах).
• Под основным текстом (внизу листа) указывают должность ответственного лица и наименование организации. Эту запись размещают по левому краю страницы.
• Напротив должности, по правому краю, указывают начальные буквы имени и фамилию (полностью) ответственного лица.
• Между должностью и фамилией ставят печать организации и личную подпись.
• Номер (серию) и дату приказа (если таковой имеется) указывают в конце страницы или в конце основного текста, раскладывают слева или по центру.
• Самой последней записью на странице будет дата и наименование населенного пункта. Дату допускается сокращать, оставив только месяц и год награждения или – только год.
• Если наименование населенного пункта уже упоминалось где-либо в основном тексте (например, в полном наименовании образовательного учреждения) – допускается не повторять название населенного пункта внизу страницы.
• Дату можно не указывать (в конце страницы), если на листе указан номер и дата приказа. В данном случае год приказа считается и годом награждения.
• Отдельные слова в тексте можно оформлять прописными буквами или выделять жирным шрифтом. Однако, старайтесь избегать оформления текста целиком жирным шрифтом (или прописными буквами). Обычно выделяют имя награждаемого или основание для выдачи награды.
• Тексты для грамоты за участие в профессиональном конкурсе находятся на отдельной странице.
• Тексты от имени родителей, родительского комитета и учеников допустимо оформлять в менее формальном стиле, нежели тексты от имени организаций. Примеры таких текстов есть в образцах №27, №28, №29, №30.

Сценарий к Дню учителя «Педагогический Оскар»

СЦЕНАРИЙ «ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОСКАР»

НОМЕР

Ведущий 1: . Друзья мы рады видеть вас

И наш концерт начнём сейчас.

Напомним лишь для зрителя

Сегодня – День учителя!

Ведущий 2: Добрый день дамы и господа! В преддверие празднования дня учителя, Мы рады приветствовать вас на вручении премии «Педагогический Оскар» 2015 года.

Ведущий 1: На протяжении всей недели учащиеся нашей школы отдавали свои голоса самым красивым, добрым, строгим и самым-самым любимым учителям!

Ведущий 2: Именно сегодня мы узнаем результаты голосования, и 14 «Оскаров» найдут своих обладателей. Однако, прежде чем приступить к вручению премии, давайте поприветствуем главных героев нашего вечера – учителей, которые волнуются и переживают, ведь обычно ставят отметки они, а теперь их работу, таланты, остроумие оценивали ученики.

Бурные аплодисменты

Ведущий 1: «Педагогический Оскар» — это премия для профессионалов. И так мы начинаем!

Ведущий 2: Первая номинация «ЧЕЛОВЕК ГОДА»

В этой номинации представлен человек, который всегда относиться ответственно к своей работе, отзывчив, болеющий душой за свое дело и способен вести за собой коллектив вдохновляя на покорение новых высот.

Ведущий1: Обладателем Оскара «Человек года» становится……………(барабанная дробь)

Ведущий 2: А в следующей номинации представлены женщины за умение организовывать учебный процесс, поднимая его на новую высоту к сияющим вершинам просвещения!

Ведущий 1: И так в номинации «ЦЕННЫЙ КАДР» награждается

Ведущий 2:

В следующая номинация «СОЧИНЕНИЕ+ТЕРПЕНИЕ» награждаются

Ведущий 1: За все красной ручкой исправления, Учитель русского языка побеждает, И награду забирает!

Ведущий 2: Обладателем Оскара становиться

НОМЕР

Ведущий 1: В следующей номинации «КОРОЛЕВА ИНТЕГРАЛОВ»

награждаются

Ведущий 1: Обладателем Оскара становиться

Ведущий 2: В следующей номинации «ТЫЧИНКИ, ПЕСТИКИ — ПРИЯТЕЛИ МОИ» награждается

Ведущий 1: Обладателем Оскара становиться

Ведущий 2: Следующая номинация «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК»

Ведущий 1: награждаются

Ведущий 2: В следующей номинации «ВАША КАРТА БИТА» награждается

Ведущий 2: Мы с вами весь мир повидали, Хотя загран паспортов не оформляли!

Ведущий 1: Обладателем Оскара становиться

НОМЕР

Ведущий 2: В следующей номинации «ПЛЕЧИ ШИРЕ, НОГИ ВРОЗЬ» награждаются

Ведущий 1: Без физической культуры

Трудно жить на белом свете!

Развивать мускулатуру

Должны взрослые и дети!

Ведущий 2: Вы в прекрасном этом деле –

Идеальный образец!

Мышц рельефных в нашем теле

Вы создатель и творец!

Вам «спасибо» говорим

И поздравить Вас спешим!

Ведущий 2: Обладателем Оскара становиться

НОМЕР

Ведущий 1: В следующей номинации «БЕГУШАЯ ПО ВОЛНАМ» награждается

Ведущий 1: Законы Ома нам уже знакомы, За это мы и наградить готовы

Ведущий 2: Обладателем Оскара становиться

Ведущий 1: В номинации «ЧУЖАЯ ДУША ПОТЕМКИ»» награждаются

Ведущий 2: В номинации «НАША СЛУЖБА И ОПАСНА И ТРУДНА» награждаться

Ведущий 2: В следующей номинации «УКРОТИТЕЛЬ РЕАКТИВОВ» награждается

Ведущий 2: Приветствуя формулами Н2О вода, Мы учителей химии встречаем, Аплодисментами всё сопровождаем!

Ведущий 2: Обладателем Оскара становиться

НОМЕР

Ведущий 1: В следующей номинации «ЕДИНСТВЕННАЯ МОЯ» награждаются

Ведущий 1: Много в мире профессий разных –
Много творческих, сложных, опасных,
Но одна есть из самых важных –
Учитель начальных классов.

Ведущий 2: Обладателями Оскара становиться

НОМЕР

Ведущий 1: В следующей номинации «КАРАВАН ИСТОРИИ» награждаются

Ведущий 1: Спасибо вам за все ваши рассказы, За исторические факты и интересные фразы!

Ведущий 2: Обладателям Оскара

НОМЕР

Ведущий 1: В следующей номинации «ДУЮ СПИК ИНГЛИШ И ШПРЕХЭН ЗИ ДОЙЧ» награждаются

Ведущий 1: Чтоб за границей нас понимали, Чтоб мы умело рубли на доллары и евро меняли!

Ведущий 2: Обладателем Оскара становиться

Ведущий 1: В номинации «ВСЕВИДЯЩЕЕ ОКО» награждается

Ведущий 2: В следующей номинации «ПРИМАДОННА ИСКУССТВА»

награждаются

Ведущий 1: Конечно, пели мы все давно, Но помним это всё равно! Мы не Да Винчи и не Рублёвы, И даже не сможем нарисовать всех учителей нашей школы, но учителей мы всё равно награждаем, и никогда не забываем!

Ведущий 1: Обладателем Оскара становиться

НОМЕР

Ведущий 2: На этом наша церемония заканчивается. Необходимо отметить, что голосование было очень напряженным! Отрыв между конкурентами был незначительным. Каждый голос мог стать решающим в той или иной номинации

Ведущий 1: Итак, премия «Педагогический Оскар» вручена. Мы хотим сказать слова благодарности учителям за их терпение и труд, за постоянное стремление сеять доброе, мудрое, вечное.

Ведущий 2: Пусть будет меньше праздников, чем будней,

Но тот, кто стал учителем, поймет:

Какое счастье быть полезным людям,

Учить Его Величество Народ!

Ведущий 1: Нести Ему дар мудрости и знанья,

И доброты своей сердечный свет.

Нет на земле ответственней призванья

Почётнее и радостнее нет.

Ведущий 2: Бессмертными идеями очерчен,

Пусть будет труд Ваш честен до конца!

И Вам тогда откроются навстречу

Сограждан юных чистые сердца!

Ведущий 1: И пронесут они как эстафету,

Как память об учителе своём

Стремленье краше сделать землю эту,

Планету, на которой мы живём! 

Ведущий 1: Еще раз с праздником, дорогие учителя!

Материал по теме: Выпускной вечер «ВЫПУСКНИАДА – 2005»

Выпускной вечер «ВЫПУСКНИАДА – 2005»

Подготовила и провела Аваргина Лариса Юрьевна.

МКОУ «Октябрьская СОШ» с.Рожнева Лога

Ребрихинского района Алтайского края

Шуточный приказ для выпускников (зачитывает организатор):

Всем выпускникам-боярам,

Времени не тратя даром,

Аттестат  в руках иметь

И немедля повзрослеть!

Мы не станем вас неволить,

Вам не будем прекословить —

Аттестаты вам даем

И вестей хороших ждем!

Терем школьный не позорить,

Педагогов не корить,

За горами аль за морем

Славу добрую творить!

Коль закончили ученье,

Надо шалости забыть,

И не только развлеченья,

А нелегкий труд любить.

Не разгул, не дурь хмельная

Пусть вам голову кружит —

Пусть успехом, счастьем, славой

Будет каждый знаменит!

Сей приказ честным боярам,

Времени не тратя даром,

Принародно огласить.

К исполненью приступить!

Приказ директора о выпуске из школы и вручение аттестатов.

Выступление выпускников:

1. Первой фразой «Маша ела кашу»                 5.  Прежде чем в училища иль вузы

Открывались новые миры.                                 Поступить на жизненном пути,

Посчитать бы, сколько съела Маша                  Все мы сквозь «квадрат гипотенузы»

Этой самой каши с той поры.                             Все-таки обязаны пройти.

2. «Дважды два» — нехитрая наука,                   6.  Пусть же Вам щедрее светит солнце.

А ведь всем наукам голова.                                И от всех, кто рядом и вдали,

Все-то в жизни, вот какая штука,                      Шлем мы Вам привет — от всех питомцев

Начиналось с этих «дважды два».                      И поклон от неба до земли.

3. Предстоит узнать нам очень много,             7.  Учитель все знает, все может,

Жизнь не вспять стремится, а вперед.               Хоть ласки от жизни не ждет.

Мимо школы ни одна дорога,                            Детей на скаку остановит,

Ни одна тропинка не пройдет.                           В гремящую залу войдет.

4. Мир вокруг огромен и просторен.                8.  Стихи сочиняет, рисует,

Нас дела ответственные ждут,                            Готовит, и вяжет, и шьет,

А пока Онегин и Печорин                                   Играет на сцене, танцует,

В сочиненьях школьников живут.                      И даже, представьте, поет!

Для наших выпускников поют наши учителя!

Песня учителей (попурри):

Соловей, соловей, пташечка, канареечка жалобно поет!

О чем поет?

(«Первым делом самолеты…)

Были, были мы тогда учениками,

Школа нам была второй родимый дом.

Первым делом, первым делом — сдать экзамен.

Ну, а мальчики? А мальчики потом.

Когда потом?

Однажды вечером, вечером, вечером,

Когда отличникам в кавычках делать нечего,

Магнитофоны заведем, станцуем шейк и чарльстон

И нашу песенку любимую споем.

Какую?

Ученик, ученик, не влюбляйся,

У тебя еще экзамен впереди.

Ученик, ученик, постарайся,

В жизни можно обойтись и без любви.

Но!

Любовь нечаянно нагрянет,

Когда ее совсем не ждешь.

И каждый вечер сразу станет

Так удивительно хорош и ты поешь.

А в школе!

Летят перелетные двойки в тетради твоей голубой,

Учитель их ставит и ставит, а ты их приносишь домой.

А дома!

(«Вставай страна огромная…»)

Горит свеча багровая, гремит отцовский бас,

Сейчас за эту двоечку ответишь ты у нас!

А сколько?

Эх, раз, еще раз! Еще много-много раз!

Лучше сорок раз по разу, чем ни разу сорок раз!

Слова выпускников.

1. Любая школа — это храм наук,                        4.  Ученье — это школа, это класс,

И как всегда в подлунном мире водится            И радость, и тревоги, и мучения.

И президент, и плотник, и пастух                       Вы столько лет учили в школе нас,

Без школы, без учебы не обходится.                   Желаем Вам терпения, терпения!

2. И Пушкин тоже школу посещал,                    5.  За честный труд и за заботу

Неважно, что лицеем называется.                        Дипломы Вам хотим вручить.

Певец Кобзон штаны здесь протирал,                 Надеемся, что после слов в Ваш

И тоже у нас гением считается.                            Адрес,

                                                                     Вы нас не перестанете любить.

3. И я, и ты, и мы, и все вокруг                                

     Учениками были без сомнения.

     Неважно, ты отличник или «дуб»,

          Мы помним эти школьные мгновения.

Вручение дипломов учителям учениками.

Дипломами «Выпускниады-2005» награждаются:

Директор школы в номинации «Чуткое сердце».

Наш милый директор!

Мы любим Вас за строгость, доброту,

За знания, за юмор, за терпение,

За человеческую простоту,

За Ваше бескорыстное горение.

Учитель информатики в номинации «Виртуальная реальность».

В жизни современной покрутись, попробуй,

Нужно знать компьютер просто назубок.

Вот и к информатике есть подход особый,

Нелегко на пальцах объяснить урок.

Учитель географии в номинации «Ваша карта бита».

Мы знаем все о матушке-Земле,

Какие существуют государства в мире,

И хоть учили географию 6 лет,

Но ни в одной стране еще не были.

Организатор внеклассной работы в номинации «Золотые пуанты».

Желаем Вам, чтоб не иссякли силы,

Чтоб днем и ночью не пришлось пахать.

Чтоб оставались молодой, красивой.

Чтобы могли на Черном море отдыхать!

Учителя начальной школы в номинации «Мы всех учили понемногу…»

Желторотые птенцы попадают в Ваши руки.

За четыре года познают с Вами первые науки.

Вы как мамы окружали добротою нас,

Чтобы не случилось, вечно будем помнить Вас.

Учитель русского языка и литературы в номинации «Пошла писать губерния»

Мы будем помнить каждый миг:

Наш лучший друг — родной язык.

И невозможно стать культурным

Без родной литературы.

Учитель ОБЖ в номинации «Бац, бац — и в точку!»

Наукой этой словно бесом одержим.

Предмет для жизни всем, друзья, необходим.

От радиации спастись и от землетрясенья,

От пожара, молнии и наводненья.

Как голову забинтовать, как шину наложить —

Всему должны нас были научить.

Учитель английского языка в номинации «Золотой граммофон».

Родной язык мы с детства знаем,

Но знаем часто как-нибудь.

Английский изучить мечтаем,

Поехать вдаль, на мир взглянуть.

Свернулся в трубочку язык,

Ох, не дается звук коварный.

Но коль прилежен ученик — пополнит свой запас словарный.

Учитель химии в номинации «Ничто не возникает из ничего».

Ах, наука химия, колбы да пробирки,

Сложные реакции, формул стройный ряд,

Кислотой прожженные на одежде дырки

И спиртовки синим пламенем горят.

А еще неплохо бы денег нахимичить,

Отпускных, зарплаты, и себе и всем!

Чтоб бюджет семейный быстро увеличить,

Вот тогда бы вовсе не было проблем!

Учитель физики в номинации «Здесь стою, здесь останусь».

Физических законов очень много,

Их невозможно в школе все познать.

Пусть кто-то их доучит в институте,

Вы только в аттестат поставьте «пять»!

Учитель русского языка и литературы в номинации «Я глупостей не чтец».

И про русский мы не позабыли,

И регулярно на него ходили,

И нецензурных слов потом не говорили,

Свою культуру сильно укрепили.

Библиотекарь в номинации «что написано пером».

А у Вас все тишь да гладь, не хотят дети читать.

Вы пишите им плакаты, призывайте их читать.

Ну, а если не приходят — за стеллаж идите спать.

Учитель физкультуры в номинации «Художественный свист».

Не все пересыхают ручейки, не все напевы время уничтожит,

Но свист, что на уроках слышали, все чувства наши преумножит.

Ведь значит он — бежать нам кросс,

Прыжок в длину, метание гранаты,

Подачу в волейболе, в баскетболе — фол,

Ваш свист для нас всегда звучал набатом.

Учитель труда в номинации «Как закалялась сталь».

В мастерских не слышно ни шороха потому, что шумно у нас,

Это технику мы изучаем, и к правам привели Вы нас.

Вы внушали — трактор знать нам нужно, пригодится в жизни будущей.

Учитель истории в номинации «Что, где, когда?»

От Ваших дат кружится голова,

Болит живот от войн и революций,

И, если дело дальше бы пошло,

Могли бы окончательно свихнуться.

Пионерская вожатая в номинации «Пионерская зорька».

А Вы все движетесь и движетесь вперед,

И в пионерской каждый много узнает.

Работа с детьми интересная — конкурсы и праздники с песнями.

Пионерские годы не пройдут без следа,

Их не забудем мы никогда.

Завуч в номинации «Олимпийское спокойствие».

За нашу учебу частенько Вас «бьют»,

Но ценим мы Ваш титанический труд.

Без Вас не обходится ни одно заседание,

Умело составите Вы расписание.

Учитель биологии в номинации «Пестики-тычинки».

Мы полюбили Ваш предмет — он доброте нас учит,

Теперь никто и никогда букашку даже не замучит.

Учитель труда в номинации «Очумелые ручки».

В школе есть предмет такой — за него мы все горой,

Он помог нам стать хозяйкой — экономной, деловой.

Мы теперь прекрасно вяжем, гладим, штопаем и шьем,

Если надо — стол накроем, торт, рулетик испечем.

Воспитателям интерната в номинации «Мы как сестры».

Мамы интернатские, сколько лет Вы с нами!

И теперь без Вас прожить мы сумеем сами.

Нас с утра до поздней ночи дружно охраняли,

Коридоры, лестницы с нами убирали.

Очень постараемся Вас не подводить,

Только разрешите в гости заходить.

Глава администрации села в номинации «Покой нам только снится»

Вам хотим от души счастья пожелать,

И для славных дел в селе силушки набрать.

Мы селу родному шлем пламенный привет,

Скажем: лучше, чем здесь — места в мире нет!

Для учителей исполняются частушки:

1. Мы о школе нашей родной                      5.  Вундеркинды пусть решают

Вам частушки пропоем.                                Ваши уравнения.

Сколько лет в ней проучились,                     Нам любовь нужна, чтоб снять

В ней, наверное, помрем.                               Стрессы и волнения.

2. Вот стоит она, родная,                               6.  Тяжело учиться в школе,

Все стоит, не рушится.                                    Как же мы устали.

Скольким нашим поколеньям                        Хорошо бы после школы

В ней пришлось помучиться!                         Пенсию нам дали!

3. Нам так много задавали                             7.  Дорогие педагоги!

Все преподаватели,                                          Мы вас очень любим!

На тетради по предметам                                «Доброту» вашу и «ласку»

Деньги все потратили.                                     Век не позабудем!

4. В голове шумит, кипит,                              8.  Милый господи, прости

Лампочки мигают,                                           Наши прегрешения.

Наши бедные мозги                                         Поскорее прекрати

По ушам стекают.                                            Школьные мучения!

Обращение к родителям классного руководителя:

Вот они — ненаглядные чада:

Мальчики ваши и ваши девчата,

Деточки ваши, кровиночки ваши,

Нет их дороже, ближе и краше.

Сколько бессонных ночей и денечков

Отдано за дочерей и сыночков!

Сколько нелегких и долгих годов

Прожито для дочерей и сынов!

Первый зубочек и первое слово,

Первый шажок и все первое снова:

Книга, стихи, детский сад, первый класс.

Радость успеха и слезы не раз.

Ваши болезни и ваши морщинки,

Ваша усталость и ваши сединки —

Все это дали вам — ваши дети,

Так уж даются любимые эти.

Брать на себя их беду и печали

Все эти годы вы не уставали.

Как же вам больно теперь их отдать,

Как же вам хочется их удержать,

Еще хоть годик-другой

Видеть их перед собой.

Выступление отцов выпускников (частушки):

1. У меня дите родилось                           7.  А еще припоминаю…

Уж 17 лет назад,                                         Что-то в памяти провал…

Мне супруга сообщила —                            Для ремонта, дорогая,

Получаем аттестат!                                     В школу краску доставал!

2. Ничего себе делишки —                          8.  Не кори меня ты, школа,

Как же все произошло?                               Что дите я проморгал,

Я же помню, что недавно                            Не заглядывал в дневник я,

В детский сад оно пошло.                            Я же деньги добывал!

3. Ты ж недавно говорила,                         9.  Свою лепту в воспитанье

Что дите пошло в меня —                              Я готов теперь внести:

В первом классе закурило,                          На его образованье

И чтоб всыпал я ремня.                                Не смогла б ты наскрести!

4. Все супруга попрекает,                          10.  Обеспечить обязуюсь

Что дите я не растил.                                     Дом, машину и гараж.

Прямо грубо намекает,                                  Я ж дитем интересуюсь:

Что я в школу не ходил.                                 Помню, есть оно у нас!

5. Да откуда знать мне, братцы!                11.  Предстоит хлопот немало —

11 лет — короткий срок,                                  Свадьба, внуки — караул!

Не успел я разобраться:                                 А пока оно училось —

Где собранье, где урок!                                  Я немного отдохнул!

6. Не ворчи жена напрасно,                        12.  Ох ты, доля, моя доля!

Зря чего меня ругать?                                     Ох ты мой отцовский век!

Помнишь ты сама прекрасно,                        Непонятно всем вам что-ли?

Кто стекло ходил вставлять!                          Я ж счастливый человек!

Вручение дипломов отцам выпускников.

Задания мамам выпускников (знание мудростей):

1. Его не укусишь, не смотря на близость нахождения. (локоть)
2. Тихое место обитания нечистой силы. (омут)
3. Не присмотренное у семи нянек. (дите)
4. У них нет товарищей. (вкус и цвет)
5. Порядковый номер блина, получившегося комом. (первый)
6. После ее завершения бесполезно махать руками. (драка)
7. Головной убор, который указывает на нечестного господина. (шапка)
8. Для нее хомут всегда найдется. (шея)

Вручение дипломов мамам выпускников.

Слова выпускников (посвященные родителям):

Еще когда в пеленках были мы

И говорили лишь «агу-агу»,

Нас и тогда любили сильно вы

И не отдали б никому.

Потом мы перестали слушаться

И сквернословили слегка,

Но, не смотря на испытания,

Вы нас любили, как всегда!

И мы сказать хотим «спасибо» вам

За беспокойные года.

Вы уж, родители, простите нас —

Мы будем вас любить всегда.

Анекдоты из школьной жизни (разыгрывают выпускники):

Кайф: — Пацаны, когда меня училка на уроке вызывает, я тащусь.

0. От чего тащишься?
1. От парты до доски тащусь, тащусь, а потом от доски до парты тащусь…

Экзамен: (старшеклассник с облегчением) — Наконец-то сдал!

                   Преподаватель: — Это я сдался.

Чистоплотность: — Почему ты опять опоздал?

                    — Извините, я дома мыл шею и уши, но, честное слово, больше это не    

                     повторится.

Экзамен: — Скажи мне откровенно, где у тебя болит?

2. Я сильно хромаю по математике, доктор.

На уроке литературы: — В каких древнерусских произведениях встречается мотив

                      дороги?

3. В «Колобке».

На уроке истории: — Как можно узнать, чем питались древние люди?

4. По консервным банкам!

На уроке биологии: — Назови растение из семейства злаковых.

5. Солома!

Задания выпускникам от классного руководителя:

1. Традиционное место в классе, откуда ученики делятся своими знаниями с учителями и одноклассниками (доска).
2. Коллективное досье, которое составляют учителя на учащихся каждого класса (журнал).
3. Традиционное построение учащихся для получения очередной головомойки (линейка).
4. Часть лица, которую иногда вешают ученики, получив двойку (нос).
5. Еще живой дедушка современных ученических рюкзаков и кейсов (портфель).
6. То, что определяет, сколько и каких уроков будет (расписание).
7. Учреждение, куда принимают неграмотных (школа).
8. Процедура учебного контроля, почти одинаково мучительная для учителя и ученика (экзамен).

Вручение дипломов выпускникам от классного руководителя.

Напутствие классного руководителя:

Вот и кончились детские шалости.

Впереди неизведанный путь.

Ты сегодня со школой прощаешься,

Но уроков ее не забудь.

Не забудь наставления мамины

И учителя строгий наказ.

У тебя еще будут экзамены

Каждый год, каждый день, каждый час.

Будут в жизни твоей непременно

И мороз и ветра бытия,

Но друзья уже с удивлением

И надеждой глядят на тебя .

И школа, подарившая знания,

Твердо верит в тебя наперед,

Что ты выдержишь с честью экзамены

В трудный час, в трудный день, в трудный год!

Слова выпускников:

Вот позади года нашей учебы,

И первый взлет и первое паденье,

И в этот вечер нам хотелось, чтобы

Запомнили мы каждое мгновенье.

Пока мы вместе, классом, еще рядом…

А впереди — далекий, трудный путь,

Но есть еще возможность добрым взглядом

Прощенья попросить за что-нибудь.

Пусть в этот вечер перед нами вновь

Проносятся мгновенья первой встречи:

И первый друг, и первая любовь —

Все вспомнится в прощальный вечер.

Мы всем желаем силы, вдохновенья,

Поменьше неудачи, горя, слез,

И в наш нелегкий век еще терпенья

И исполнения мечтаний всех и грез!

Чтоб по душе могли найти мы дело!

Чтоб повстречали настоящую любовь!

Вперед, вперед пойдем мы смело!

Нам счастья и удачи пожелайте вновь!

Напутственные слова родителей.

Выпускники поют песню «Когда уйдем со школьного двора…» и танцуют вальс.

Серпантин идей — Шуточные номинации ко Дню Учителя. Сценарий поздравления педагогов. // Сценарий поздравления педагогов с профессиональным праздником с вручением номинаций

 День Учителя один из самых почитаемых профессиональных праздников в нашей стране. В этот день и накануне педагоги окружены заслуженным вниманием за свой непростой и такой необходимый для всех труд. Самые традиционные поздравления это цветы, конфеты, открытки и разные нужные или просто приятные мелочи.  В некоторых школах также существует замечательная традиция устраивать общее поздравление, которое готовится силами учеников или родителей, предлагаем один из сценариев — «Шуточные номинации ко Дню Учителя», написанный с добрым юмором и уважением к виновникам торжества. Хорошо дополнят такой сценарий концертные номера художественной самодеятельности школы.

Вручение номинаций ко Дню Учителя

Участники: учителя, ученики, двое ведущих (старшеклассник и старшеклассница).

Реквизит: призы-подарки для учителей, например, самодельные статуэтки, напоминающие «Оскара» и дипломы за победу в номинациях.

Звучит музыкальная заставка.

Ведущая: Добрый вечер, дорогие гости! Добрый не учебный, а праздничный вечер!

Ведущий: Мы рады приветствовать вас на первой и единственной церемонии награждении «Школьный Оскар», посвященной празднованию Дня Учителя!

Ведущая: Наконец настал день, которого все так долго ждали — сегодня наши учителя будут отмечены наградами за свой нелёгкий труд.

Ведущий: И пусть этот Оскар не совсем настоящий, зато мы по-настоящему ценим и уважаем наших педагогов. Но не будем долго тянуть и приступим! В каждой номинации победившему учителю вручается статуэтка и диплом, произносятся приятные слова об этом человеке.

Ведущая: Первая наша номинация, очень почётная, звучит так: «Точность — вежливость королей»! И побеждает в ней… Учитель математики (имя-отчество)! Подходите к нам за своим «Оскаром». В наш век цифровых технологий математика — истинный двигатель прогресса!

Ведущий: А следующая номинация называется «Не продаётся вдохновенье». И победителем в этой номинации объявляется учитель литературы и русского языка (имя-отчество)! Будущие Пушкины и Некрасовы корпят сегодня над сочинениями на его (её) занятиях.

Ведущая: «Караван историй» — так называется ещё одна сегодняшняя номинация! Думаю, многие уже поняли, что побеждает в ней… Учитель истории (имя-отчество)! Каждое его слово вписано в мировую историю.

Ведущий: Продолжает нашу церемонию номинация «Миссия Дарвина»! Здесь первенство отдано… Конечно, учителю биологии (имя-отчество)! Всё, что растёт и движется, находится под его присмотром!

Ведущая: В номинации «Красота спасёт мир» жюри единогласно присудило приз учителю рисования (имя-отчество)! Кто знает, не сотворят ли его ученики в скором времени второй «Чёрный квадрат»?

Ведущий: А сейчас представляем вам самую загадочную номинацию — «Призрак оперы». И победа в ней достаётся нашему учителю пения (имя-отчество)! Новых звёзд эстрады и театра воспитывает этот талантливый человек.

Ведущая: И мы переходим к другим номинациям. Следующая называется «Движение — жизнь». Здесь жюри признало победителем любимца девичьей половины школы — учителя физкультуры (имя-отчество)! Только на его занятиях можно бегать, прыгать и дурачиться сколько угодно!

Ведущий: Следующая номинация — «Терпение и труд всё перетрут»! А вот здесь самая настоящая интрига… Победу в этой категории поделили между собой учитель труда девочек (имя-отчество) и учитель труда мальчиков (имя-отчество)! Именно благодаря этим людям наши ребята учатся хозяйничать, и именно этим людям больше всех благодарны родители!

Ведущий: Номинация с устрашающим названием «Киберсюрприз». И приз достаётся учителю информатики! Этот преподаватель по секрету признался нам, что некоторые ученики уже в чём-то превзошли его самого!

Ведущая: А мы подошли к самой волнительной номинации — «Наша служба и опасна, и трудна». Эти слова могут подойти, в общем-то, каждому из педагогов, но в большее степени — одному человеку. Кто же это? Это…

Вместе: Директор школы (имя-отчество)! Можно придумать ещё больше номинаций, если позволяют рамки праздника, например, «Обыкновенное чудо» для учителя химии, «Параллельные миры» для учителя черчения, «Золотой глобус» для учителя географии, «Чужая душа — потёмки» для психолога, «Мал да удал» для учителя начальных классов и т.д., можно разбавить награждение концертными номерами.

Ведущий: На сегодня Оскаров больше нет. Но это не главное.

Ведущая: Главное — не награды, а наши оценки на экзаменах! С праздником вас, дорогие учителя!

Вместе: Мы вас любим! Ученики исполняют песню.
 

Музыкальное поздравление на День учителя

(поют на мотив песни «Чему учат в школе»)

1. Прозвенит звонок с утра,
На урок бежать пора
Поскорее, поскорее, поскорее!
Вот учитель к нам идёт
И заданья раздаёт
Всё сложнее, и сложнее, и сложнее!
(повтор двух последних строк)

2. Днём и ночью мы зубрим,
И не спим, и не едим,
Всё читаем, и решаем, и считаем!
Лет на десять старше быть,
Чтобы в школу не ходить
Всё мечтаем, и мечтаем, и мечтаем!

3. Нам учитель говорит:
Детство быстро пролетит,
Повзрослеем, повзрослеем, повзрослеем,
Только школу разлюбить
И навеки позабыть
Не сумеем, не сумеем, не сумеем!
(повтор двух последних строк)

Спасибо автору А.Вертинской

Источник:   http://bezgrusti.ru/

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Сценарий корпоративной развлекательной вечеринки для учителей «Добрый вечер или Дважды два коктейля»

Что подарить учителю или воспитателю к празднику: День учителя,  выпускной?!

Подарок учителю своими руками

Оригинальное поздравление учителей на Последнем Звонке «Живая рулетка»

Новый оригинальный сценарий корпоративной вечеринки ко Дню Учителя «Вечная Весна»

Сценарий Последнего звонка «Вручение премии «Золотой Звонок»

Номинации для учителей и сотрудников школы

Эти номинации для учителей и сотрудников придуманы мной еще в январе специально для одной из школ по индивидуальному заказу.

То есть, сочиняла персонально для каждого педагога и работника школы с учетом их личных нюансов и особенностей. Сначала обыгрывалась именно вот эта личная черточка, и только потом номинация привязывалась к предмету преподавания или роду деятельности.

Поэтому Вы вчитывайтесь в текст, представляя сразу, кому из Вашей школы номинация подходит, и тут же записывайте имя. Реальные имена я убрала, чтобы Вы подставили свои – после названия должности.

Если не подойдет полностью, то точно даст толчок к нужной мысли. Так что с пустыми руками отсюда Вы не уйдете.

Не оставьте и меня без отзывов – напишите их в комментариях.

И, пожалуйста, всегда помните – Вы вправе пользоваться моими текстами, но НЕ ИМЕЕТЕ ПРАВА их где-либо публиковать, даже частично. Я — автор, и это право исключительно моё.

Хотите поделиться – нажмите под статьей на кнопки соц. сетей. За это скажут спасибо и я, и Ваши друзья.

Номинации для учителей и сотрудников школы

Сначала — короткое вступительное слово детей-выпускников, потом они же и проводят номинирование.

Уважаемые учителя и сотрудники школы!

Мы специально перемешали номинации в случайном порядке, чтобы вы не могли догадаться, чье имя когда последует. А поскольку во многие номинации заложен легкий второй смысл, мы очень советуем вам не только слушать, но и вслушиваться.

1. Номинация «Практикующий премьер-министр» присуждается администратору школы — за многолетний труд на посту директора школы и умение оставаться собой на любой должности, как бы она ни называлась.

2. Номинация «Исполняющий обязанности короля» уходит к … ( фио нынешнего директора-мужчины)… — за исполнение обязанностей главы королевства на территории школы № … города ….

3. Номинацию «Мооооолодые люди!» (так и произносить) заслуженно забирает завхоз — за умение привлечь внимание молодых людей, а также их учителей и родителей к ремонту класса и школы.

4. Учитель физкультуры однозначно побеждает в номинации «Завтра финал!» за оптимизм и неравнодушие к детям и спорту даже в статусе официального пенсионера.

5. Учитель математики и вожатая школы побеждает в номинации «Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало» — за умение с алгебраической точностью организовывать досуг учеников.

6. Номинацией «Волевая женщина на железной должности» награждается первый учитель части сегодняшних выпускников, учитель начальной школы — за способность работать в зоне высокого напряжения, коей часто являются младшие классы.

7. Номинация «А причем тут это?» вручается заместителю директора по УВР, учителю географии– за внимательность и к детям, и к деталям, а также за умение нужными вопросами помогать ученикам находить нужные ответы.

8. В номинации «Обгоним Билла Гейтса» победил учитель информатики– не только за знание компьютера и умение обучать учеников, но также и за то, что обогнал (надеемся) предыдущих коллег по сроку пребывания в этой должности.

9. Учитель истории побеждает в номинации «Так, я не поняла» — за умение признавать наличие неразгаданных фактов как в древней истории, так и в новейшей – на примере выпускного класса -, что подтверждает широкий кругозор и одинаково объективный подход к ученикам и артефактам. (Если будете сопровождать вручение музыкой, возможно, подойдет кусочек песни Верки Сердючки «Я не поняла» — там в конце повторяется эта фраза)

10. В номинации «Душевед и детолюб» побеждает первый учитель части сегодняшних выпускников, учитель начальной школы – за душевное отношение к детям начальной школы и группы продлённого дня.

11. Номинацию «Ручная работа» получает учитель черчения и технологии – за умение поставить популярный нынче hand made (хэнд мэйд) на пользу ученикам и школе.

12. Учитель русского языка и литературы награждается номинацией «Муза словесности и театра» — за артистичное владение словом и языком,  увлеченность театром и приобщение детей к миру искусства.

13. В номинации «Представитель Британской империи» побеждает учитель английского языка – за умение деликатно внушить ученикам, что второй язык им нужен не меньше, чем первый.

14. В номинации «Не надо думать, надо делать» побеждает учитель химии – за умение незаметно дать понять ученикам, что и как им надо делать во время мониторинга, а также за безграничные знания не только в области химии, но и зоологии («Слон будет думать, у него голова большая»), ядерной физики («Сейчас мы будем смотреть фильм про Хиросиму») и даже в оружейном деле («Оставьте Калашникова в покое, он и так натерпелся»).

15. Номинация «Единственная в своем роде» уходит к учителю начальной школы, первому учителю части сегодняшних выпускников: потому что первый учитель – всегда единственный.

16. В номинации «Держи себя в руках» побеждает администратор школы, учитель математики, классный руководитель такого-то класса – за честолюбие, решительность, чувство юмора и умение решать дела не только через производную.

 =============================================

Здесь мы прервемся до следующей статьи – читайте в ней остальные номинации для педагогов и работников школы.

А пока почитайте другие мои шуточные номинации для учителей – они дадут Вам больший выбор, там есть те предметы и те сотрудники, которых нет здесь.

Да и по всей рубрике «Шуточные номинации» очень рекомендую пройтись – прогулка будет полезной.

С пожеланием искромётного номинирования,

Ваша Эвелина Шестерненко.

Еще по теме:

1. Номинации для педагогов и персонала, окончание
2. Шуточные номинации для учителей.
3. Шуточные номинации для награждения сотрудников в стиле кинопремии «Оскар», часть 1.
4. Шуточные номинации для награждения сотрудников в стиле кинопремии «Оскар», часть 2.
5. Номинации для выпускников в стиле Хит-парад FM, часть 2.
6. Номинации для выпускников в стиле Хит-парад FM, часть 1.
7. ГЕО номинации для выпускников бывших.

на Ваш сайт.

Ванна Клеопатры

Детали услуги

О секретах красоты Клеопатры ходят легенды и сложно найти человека, который никогда бы об этом не слышал, ведь благодаря своей красоте великая царица покоряла сердца самых грозных и воинственных мужчин. Известность одного из секретов красоты, а именно молочной ванны, приобрела широкое распространение после доказательств историков и археологов, что именно эта процедура поддержания красоты, была номером один для Клеопатры.

К полезным действиям такой ванны можно отнести улучшение кровообращения, усиление обмена веществ, за счет открытия пор кожи и вымывания сальных и грязевых отложений. Питание, свежесть и эластичность коже дают витамины А и Е, содержащиеся в молоке. А благодаря витаминам группы В разглаживаются морщины и неровности. Также происходит увлажнение кожи. Наибольшую пользу молочная ванна приносит обладательницам сухого и чувствительного типа кожи.

Ванна Клеопатры: польза, показания и противопоказания

Что такое ванны Клеопатры

Ванны Клеопатры — роскошная и необыкновенно эффективная процедура, которая улучшает не только состояние кожных покровов, но и положительно воздействует на нервную систему, повышает настроение и самооценку. Молочно-медовая ванна, проведенная опытным персоналом, поможет похудеть, избавиться от целлюлита и морщин и просто выглядеть заметно моложе.

Польза молочно-медовых ванн

О пользе этой простой, но эффективной процедуры можно говорить бесконечно. Не даром же сама царица Клеопатра пользовалась рецептом несколько раз в неделю, заботясь о своей красоте, гладкости коже и молодости. Среди основных достоинств молочно-медового наслаждения можно выделить следующие:

• Улучшение кожных покровов;
• Гладкость кожи;
• Избавление от «апельсиновой корки»;
• Уменьшение объемов тела;
• Уменьшение морщин и повышение упругости кожи;
• Релаксация всего организма.

Эффект от процедуры наступает практически сразу и накапливается в течение всего курса. Отзывы о ванне Клеопатры подтверждают — она действительно работает. Неоднократно проводились научные эксперименты, которые доказали эффективность этого косметологического метода на людях разного пола и возраста. Мужчинам процедура также показана в качестве простого расслабляющего средства.

Особенность проведения процедуры ванны Клеопатры

Процедура проста до невозможности, однако есть нюансы. Набирается ванна теплой воды, в нужной пропорции — по назначению врача — добавляются настоящие подогретые мед и молоко. Перед ванной Клеопатры нужно принять душ и освободить кожу от косметических средств. Медленно, без лишней спешки, человек погружается в ванну, обычно не выше, чем по грудь. По мере остывания воды в ванну может добавляться горячая вода, в зону, где находятся ноги.

Время пребывания в ванне устанавливается индивидуально. Обычно это не больше 20 минут. Курс состоит из 14-15 процедур, принимать их можно раз в три месяца. По окончанию процедуры нужно снова принять теплый душ, можно нанести на кожу средство для мягкости. После ванны рекомендуется полежать в течение 10-15 минут, чтобы дать организму остыть. В этот день нужно ограничить физические нагрузки и долгие прогулки на свежем воздухе.

Показания

Медовые ванны рекомендуются людям с признаками старения на коже, при птозе и морщинах, хронической усталости и стрессе. Это отличное средство в борьбе с бессонницей, неврастений и даже перееданием. Ванна поможет, если кожа стала грубой и шершавой, особенно в осенне-зимний период.

Противопоказания

Даже у такой замечательной услуги есть противопоказания. Нельзя принимать ванну при:

• Острых воспалительных процессах;
• Лихорадке;
• Наличии злокачественных образований;
• Проблемах с сердечно-сосудистой системой;
• Туберкулезе;
• Аллергии на мед или молоко;
• Солнечных ожогах и прочих повреждениях кожных покровов;
• При обострении гинекологических болезней;
• Проблемах с почками и органами выделения.

Расслабляющие ванны Клеопатры можно принимать в нашем санатории под присмотром опытного квалифицированного персонала в тихой и уютной обстановке.

ВАННА КЛЕОПАТРЫ ПЕНА ДЛЯ ВАНН

минералы, соль Мертвого моря

золотые водоросли

— питает, увлажняет и тонизирует;

— насыщает целебными морскими минералами;

— повышает упругость и эластичность кожи;

— делает кожу соблазнительно красивой.

Пена для ванн с микрокапсулами 20 целительных минералов Мертвого моря – это настоящий ритуал красоты, погружающий в атмосферу расслабления и неги для пленительного совершенства кожи и гармонизации чувств.

Питательное молоко и оздоравливающая морская соль для ухода за кожей – известный с древних времен рецепт чарующей красоты царицы Клеопатры. Это идеальное сочетание для комплексного оздоровления, питания, увлажнения, восстановления и омоложения кожи.

Основные активные компоненты:

Целительная эссенция из 20 минералов Мертвого моря глубоко насыщает кожу необходимыми веществами, активизирует клеточное дыхание, усиливает микроциркуляцию во всех слоях кожи, подтягивает и разглаживает.

Молочная пудра вследствие высокого содержания витаминов группы В и Е, а также незаменимых протеинов и аминокислот благотворно влияет на кожу: глубоко увлажняет, омолаживает, способствует более быстрой регенерации клеток. Избавляет от сухости и шелушения, делает кожу гладкой и эластичной.

Роскошные золотые водоросли улучшают кровообращение и обмен веществ в подкожных слоях стимулируют лимфообмен, помогают избавиться от целлюлита, повысить тонус и упругость кожи.

Результат: кожа становится необыкновенно гладкой, подтянутой, шелковистой и волнительно приятной на ощупь.

Бренд: Витэкс

Объем: 500 мл

Штрих-код: 4810153026958

Применение: вспеньте 15-20 мл средства под струей теплой воды. Принимайте ванну 20-30минут.

Состав: вода, лауретсульфат натрия, кокамидопропилбетаин, олефинсульфонат натрия, сополимер стирола и акрилатов натрия, кокамидопропиламиноксид, хлорид натрия, кокамид ДЭА, парфюмерная композиция, лаурилсульфат натрия, лауриллактиллактат, соль Мёртвого моря, ЭДТА динатрия, бензиловый спирт, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, лимонная кислота, молоко сухое, глицерилтрикаприлат/капрат, экстракт Laminaria Ochroleuca

“Ванна Клеопатры” в санатории | Отдых в санатории Беларуси

“Ванна Клеопатры” в санатории

Лечебные ванны для оздоровления, лечения, омоложения и поддержания природной красоты – процедуры, которые предлагает практически каждый санаторий в своем прайсе. Возрастающая востребованность подобных водных процедур оправдана их высокой эффективностью. Наиболее популярной остается “ванна Клеопатры” в санатории, которая обеспечивает глубинное воздействие на организм и влияет благоприятно не только на внешнее состояние кожи, но и на внутренние процессы в организме человека.

 Учитывая растущий интерес к такой СПА-процедуре, ее методику стали применять во многих оздоровительных центрах как в первоначальном варианте, так и в более усовершенствованном – с применением полезных добавок

Рецепт легендарной египетской царицы в современной интерпретации

Молочно-медовая ванна Клеопатры – легендарная процедура с весьма красноречивым названием. Она обладает ярким омолаживающим, а также целебным эффектом. Нередко ее назначают в рамках терапии заболеваний различной этиологии. Однако чаще всего рецепт самой знаменитой древнеегипетской красавицы используется для омоложения кожи и божественного релакса в условиях полного умиротворения и восточной таинственности.

«Ванна Клеопатры» — польза для всего организма

Как известно, секретом “ванны Клеопатры” считается уникальное сочетание протеинов козьего молока и антиоксидантов (содержатся в меде). Регулярное купание в молочно-медовой смеси с дополнительным распаривающим воздействием обеспечивает мощный эффект:

1. восстановление процессов обновления клеток кожи, вследствие чего прекращается старение дермы и наступает заметное улучшение ее состояния;

2. интенсивное насыщение верхних слоев эпидермиса питательными, полезными и жизненно важными элементами, благодаря которым кожа приобретает завидную упругость, эластичность и естественное здоровое сияние;

3. оптимальное увлажнение кожных покровов всего тела;

4. укрепление стенок сосудов;

5. успокаивающее и расслабляющее воздействие на весь организм.

А еще «ванна Клеопатры» благотворно влияет на женское здоровье.

Отличное решение для релакса – путевка в санаторий

Лично убедиться в эффективности популярной процедуры по рецепту неотразимой Клеопатры могут посетители санатория «Ружанский». Благотворное воздействие на организм молочно-медовой ванны подтверждают многочисленные положительные отзывы отдыхавших в живописном уголке Брестской области. В любое время года популярная “ванна Клеопатры” в санатории «Ружанский» доступна для гостей заведения.

Белорусская здравница предоставляет широкий спектр услуг для оздоровления тела и релаксации разума, а также массу возможностей для активного, комфортного и яркого отдыха всей семьи. Сюда приезжают люди из разных городов и стран за пользой благ природы и за незабываемыми впечатлениями.

Возврат к списку

Бассейн Клеопатры в Памуккале: история, фото, цены, время работы

Бассейн Клеопатры в Памуккале – один из самых известных в Турции минеральных источников. Эта природная ванна выглядит большой по размеру. Бассейн постоянно наполняется проточной минеральной водой, текущей из-под земли.

Эта вода течет по склонам Памуккале и создает удивительной красивые травертины изысканно белого цвета. Дело в том, что в этой минеральной воде содержится много извести, которая постепенно накапливается и высыхает на склонах.

Бассейн Клеопатры сформировался, как все остальные бассейны Памуккале. Но он отличается довольно большими объёмами. По легенде здесь купалась Клеопатра – знаменитая египетская царица I века до н.э.

История

О том, что этот бассейн в Памуккале обладает лечебными свойствами, знали еще в III веке до н.э., когда в Малой Азии существовало древнегреческое Пергамское царство. Во II веке до н.э. там появились курортные постройки.

Сюда на лечение и отдых стали съезжаться граждане Древнего Рима, они принимали минеральные воды и лечились от серьезных болезней. Бассейн Клеопатры тогда был окружен античным портиком.

Несколько столетий спустя, в VII веке нашей эры в этой местности случилось страшное землетрясение, разрушившее город Иераполис и всю курортную инфраструктуру тех далеких времен, курорт пришел в упадок.

В Турции считают, что колонны античного портика во время землетрясения поломались и рухнули на дно бассейна, они по сей день находятся там, возможно, к ним прикасалась сама великая царица. Или это вымысел турок для туристов?

Восстановление бассейна и всего курорта началось в 60-е годы прошлого века, он стал называться Римским бассейном, а легенда о Клеопатре, купавшейся в его минеральных водах, появилась только в 90-е годы, тогда возникло и название – бассейн Клеопатры.

Описание бассейна Клеопатры

Войти сюда можно совершенно свободно, билет покупается только за посещение всего Памуккале. Можно обойти всю территорию у бассейна, сделать фото и видео на долгую память. Всё пребывает в ухоженном состоянии.

Около бассейна есть несколько кафе и сувенирных магазинчиков. Можно посетить и отдохнуть в кафе, отведать местных яств, побродить по магазинам и выбрать для себя и друзей сувенир. А можно принять отличную минеральную ванну в бассейне Клеопатры.

Можно искупаться, пройтись по дну и натолкнуться на те самые колонны Клеопатры. Приятно быть здесь в одиночестве, наедине с великой Античностью, пока еще не набежало несметное количество туристов.

Бассейн Клеопатры в Памуккале делится на три сектора: вход в воду, купальня и глубина. На глубине около трех метров из-под земли бьёт мощный фонтан минеральной воды. Из воды исходят минеральные пузырьки, она словно кипит.

Принимать ванну следует около этого источника Клеопатры, здесь выходит самая чистая вода. Не умеющим плавать лучше оставаться подальше от глубины. Ни один ныряльщик еще не смог добраться до дна, водный ключ держит всех на поверхности.

Инфраструктура

В бассейне Клеопатры одновременно могут принимать минеральные ванны до 250 человек. Здесь имеются камеры хранения, душевые, туалеты, кабинки для переодевания, медицинский пункт.

Отправляясь сюда, обязательно прихватите полотенце, здесь продают полотенца, но они дорого стоят. Около бассейна извне проложены водяные трубы для гидромассажа. Есть здесь и водяная помпа, с ее помощью можно набрать местную минералку в бутылку.

Показания и противопоказания к купанию

Не слушайте сказки, что посетив бассейн Клеопатры в Памуккале, Вы обретете вечную молодость. А вот укрепить здоровье Вы сможете, если примете несколько процедур по указанию лечащего врача. Но не занимайтесь самолечением!

Важно! Даже получасовое нахождение в этой минеральной воде может причинить вред Вашему здоровью, т.к. сердце и сосуды подвергаются серьезной нагрузке, не перестарайтесь.

Из официальных источников известно, что бальнеологические свойства минеральной воды в бассейне Клеопатры оказывают лечебное действие при болезнях сердца и сосудов, органов движения, системы дыхания, пищеварения и пр.

Помните! Прием ванн в бассейне Клеопатры может отрицательно сказаться на тех, кто страдает гипертонией, диабетом, эпилепсией, онкологией, инфекциями и пр. Не рекомендуется принимать здесь ванны беременным женщинам.

Температура воды и минеральный состав

Вода здесь имеет 34-36 градусов по Цельсию. Температура подземной воды при выходе на поверхность имеет 40 градусов по Цельсию и постепенно остывает. В ней растворены газы, микроэлементы, много Cu, Mg, K и пр. Интересно, что это радоновая вода.

Где находится и как добраться?

Бассейн располагается рядом с травертинами, недалеко от местного музея археологии. Если Вы прибыли на экскурсию на Памуккале или на Иераполис, то мимо бассейна Клеопатры точно не пройдете.

Бассейн на карте Турции

Попасть сюда можно самостоятельно или в составе туристической экскурсии, приехать на автомобиле или автобусе. Ближайший город называется Денизли, до него можно добраться на маршрутке, а расположенная рядом деревня – Дейю.

Время работы

Бассейн Клеопатры открыт в Высокий сезон с 08-00 до 19-45 ежедневно, без праздников и выходных. В Низкий сезон работает с 08-00 до 17-00. Лучше всего отправиться сюда в середине весны или осенью: погода стоит прекрасная, а туристов значительно меньше, чем летом.

Летом здесь чрезвычайно жарко, поэтому идти в бассейн Клеопатры до 12-00 не рекомендуем, лучше сделать это после дневной сиесты, примерно в 16-00. В это время туристы уже разъезжаются, и Вы можете наслаждаться одиночеством.

Стоимость посещения

Если Вы хотите просто осмотреть Памуккале, то вход на это Всемирное наследие совершенно бесплатный. Купание в бассейне Клеопатры стоит: 50 лир или $8,86 для взрослых и 20 лир или $3,54 для детей до 12 лет. До 6 лет – бесплатно.

Для тех, кто ездит в этот бассейн для лечения своих болезней и собирается посетить его несколько раз, предлагается специальный абонемент для неоднократного посещения. Туристы могут разместиться в местном отеле с термальным источником.

Экскурсии

Отдельной экскурсии только в бассейн не существует, здесь слишком много всего интересного и запоминающегося, чтобы останавливаться на Клеопатре. Можно посетить и осмотреть этот бассейн в рамках большой экскурсии на Памуккале.

Большинство российских туристических агентств включают эту экскурсию в турпакет. Плюс экскурсии от местных, в т.ч. уличных, туроператоров: они решат все местные проблемы, минус: это слишком дорого стоит.

Можете купить экскурсию в Памуккале в интернете, там такое приобретение достаточно надежно и менее дорого, чем на улице. Интересные и недорогие экскурсии в Турции можно найти на сайте любого популярного российского туроператора.

Рекомендуем собрать самостоятельно экскурсию для друзей и близких, определить маршрут, забронировать отель, определиться со временем, найти другие интересные достопримечательности по пути в Памуккале и обратно.

Экскурсия, приобретенная в агентстве, предполагает осмотр достопримечательностей Памуккале и Иераполиса за 2-3 часа. Этого может не хватить для осмотра даже бассейна Клеопатры и принятия ванн с минеральной водой.

Отзывы о бассейне Клеопатры в Памуккале

Денис, Нижневартовск

Была дикая жара, а в бассейне – противно теплая вода. Приехать сюда рекомендую, но примерно в апреле, не позже, в прохладную погоду. Из хорошего: будто попал на другую планету. Интересно, как в Голливуде.

Регина, Воронеж

Много слышала об этом бассейне и вот пристрастилась. Говорила о нём со своим гастроэнтерологом, он настоятельно порекомендовал. Каждый год посещаю Турцию, Памуккале и непременно бассейн Клеопатры.

Ванны Клеопатры в турецком Памукалле

Источник Клеопатры впечатляет не меньше естественных ванн. Античный город не зря был построен именно здесь.
Ещё римские и византийские императоры приезжали именно сюда, чтобы восстановить свои силы и здоровье. Более того, согласно местной легенде, сама царица египетская Клеопатра купалась в водах Памуккале, поддерживая тем самым свою привлекательность и молодость. Бассейн названный её именем находится в пяти минутах ходьбы от горы. Хотя в Турции так много мест где была именно Клеопатра, что создается впечатление что она отсюда никогда и не уезжала ))))

Современный «Бассейн Клеопатры» — ванны с тёплой минеральной водой которые возникли на месте римских бань, разрушенных во время землетрясения. Депозит за камеру хранения — 5TL (осторожно воруют). Стоимость билетов: для взрослых — 50 турецких лир; для детей 6-12 лет — 20 лир; дети до 6 лет могут омолаживаться в водах бассейна бесплатно.

Часы купания в бассейне: с ноября по март — 08:00-17.30; с апреля по октябрь — 08:00-19.30. Сама же территория бассейна открыта до 20:30.

Этот бассейн стал единственным из 17 источников, который современная турецкая власть решила восстановить в 60-е гг. прошлого столетия.

Бассейн похож на искусственный и если посмотреть сверху похож на серп с ручкой. Он наполнен тёплой (35 гр С) минерализованной водой, бьющей прямо из-под земли… из недр спящего пока еще вулкана. Под ногами колонны и разные остатки древней высокоразвитой культурной цивилизации. Когда я спросил настоящие они или новоделы, на меня так удивленно посмотрели… типа какой дебил будет тратиться на новодел, если этого каменного Г от неверных вокруг и так завались )))

Каждую секунду термальный источник выбрасывает в искусственный резервуар 3 тысячи литров целебной воды. Вода бассейна Клеопатры богата сульфатом кальция, магнием и насыщена углеводородом, за счёт чего на его поверхности постоянно появляются брызги от лопающихся пузырьков, а всё тело при погружении покрывается маленькими пузырьками что создаёт непередаваемые приятные ощущения.

В воде много микроэлементов калия, магния и меди. Полный список основных микроэлементов в воде бассейна: Ca — 457,5; HCO3 — 1171,8; Ni — 0,03; Mg — 82,5; NO3 — 1,5; Al -0,08; Na — 42,3; PO4 — 0,06; Fl — 1,6; K — 5,5; Fe — 0,13; HSO4 — 0,05; Cl — 14,2; Mn — 0,02; HBO2 — 3,0; SO4 — 639,2; Zn — 0,03; h3SiO3 — 11,4.

Это называют эффектом шампанского… и правда очень похоже.  Глубина в бассейне варьируется от 1 метра в зоне заходов в воду и основной части колонн, до 3-4 метров в зоне, где из под земли бьет источник и вода в буквальном смысле бурлит.

Купание в бассейне Клеопатры платное (около 10 долларов), но от этого поток желающих испробовать на себе волшебство водоёма не уменьшается. Народу  купается (когда приезжает несколько автобусов), как грязи.

Считается что этот, так и другие термальные источники Памуккале помогают избавиться от многих заболеваний, в частности от гипертонии, ревматизма, паралича, гастрита, астмы и бронхита. Лечебный курс под присмотром квалифицированного специалиста поможет вам избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом, центральной нервной и сердечно-сосудистой системами. В целом все лечит, но за один раз ничего… ))) турки зря туда накидали подлинных античных камней и элементов декора. Хорошо вода прозрачная, а то без переломов оттуда бы никто не уходил… ))))

По легенде, после купания в бассейне Клеопатры можно помолодеть на 10 лет. Через водоем перекинуты мостики. В глубокое место (до 6 метров) детям заплывать нельзя. За этим следит дядька на мостике. Экскурсовод рассказывал, что одну тетку мелкую охранник строго окликнул «Детям до шестнадцати нельзя!» А она в ответ «В бассейн входила в 30 лет, значит все равно мне как минимум 20″… я к счастью, не сильно изменился… ))))

Говорят Клеопатра приказала своим ученым найти жидкость которая может заменить этот источник, но они предложили молочные ванны, как более похожий заменитель данной воды… якобы на 10% похоже… на вкус как Баржом… ))) открыть в воде глаза — щипет… говорят и это полезно… яркость зрения повышается… )))

Лучшее время для посещения — это утренние часы, сразу после открытия и ближе к вечеру, с 17 и до 19.30, когда туристические группы покидают курорт. Несмотря на «целительные» свойства, не рекомендуется проводить в воде более 30 минут, иначе не успеть на шопинг по покупке шуб и вина. Но рядом есть более интересные места…

Впереди майские. Кстати, погода в Турции почти всегда хорошая, особенно весной)) погода в Турции в мае Учитывая отсутствие необходимости визы и цену отдыха, Турция соперничает даже с Сочи, Анапой и Крымом.

Ванна Клеопатры

Клеопатра, могущественная, прославленная, независимая и сильная, воспетая в литературе, и в кинематографе. Ее романтичный образ стал идеалом для многих современных женщин, тайны красоты Клеопатры передавались сквозь тысячелетия.

Легендарным секретом красоты, обаяния, сексуальности Клеопатры были молочные ванны.

Молоко содержит витамины группы А и D, натуральные бета-оксикислоты которые регенерируют кожный покров, смягчают и омолаживают кожу, мягко удаляют омертвевшие клетки. Молочные ванны Клеопатры сохраняют и оздоравливают кожу, делают ее нежной и гладкой, придают эластичность кожного покрова, повышает водно-солевой баланс. Людям с чувствительной кожей рекомендовано использовать козье молоко, РН которого совпадает с РН человека. С жирной кожей можно использовать обезжиренное или сухое молоко.

Клеопатра принимала ванную с верблюжьим молоком, но сегодня его приобрести очень проблематично, поэтому современные женщины в погоне за красотой и молодостью используют другие виды молока, которые имеют не менее сильные терапевтический эффект:

• овсяное молоко, это природный заменитель коровьего молока, содержит много белков, незаменимые аминокислоты, такие как триптофан и лизин, эфирные масла, витамины В1, В2, В6, каротин, пантотеновая и никотиновая кислоты, овес богат на калий магний фтор и йод, ванная с овсяным молоком способна успокоить и увлажнить чувствительный кожный покров;
• рисовое молоко содержит много калия и почти не содержит натрий, поэтому благотворно влияет на выведение лишней жидкости из организма, имеет противовоспалительный эффект, уменьшает зуд;
• соевое молоко, приготовленное из соевых бобов оно богато на масла и белок, но самая большая его польза в изофлавонах, которые по составу похожи на гормон эстроген, благотворно влияет на женское здоровье;
• некоторые женщины не имеют возможности принимать ванну, и как альтернативу наносят на тело молочную сыворотку или густой йогурт, получается «сухой» вариант ванны Клеопатры.

Для приготовления ванны Клеопатры в домашних условиях вам понадобится: молоко или молочный порошок, жидкий цветочный мед, и любые эфирные масла по вашему вкусу.

С пропорциями можете экспериментировать, но для наибольшей эффективности не менее 4 литров кипяченного коровьего молока, или не менее 200 грамм сухого молока, 300-400 грамм меда, и масло сандалового дерева. Температура воды 37-40 градусов, погружаться в воду нужно медленно, чтобы тело постепенно привыкало к такой температуре. Находиться в ванной нужно не менее 20 минут.

Действие ванны Клеопатры усиливает натуральный скраб из растертой морской соли и густых сливок, в пропорции 200 грамм соли на 100 грамм густых, жирных сливок.

Если положить в ванную капроновый чулок, наполненный овсяными хлопьями, а после процедуры натереться им хорошо очистится кожа, и насытится необходимыми компонентами для гладкости и упругости.

После процедуры желательно нанести питательный крем на влажную кожу.

10 причин появления вмятин на ногтях рук 🌟

На чтение 1 мин.

Основной функцией ногтей является защита кончиков пальцев от механического повреждения. Кроме того, они делают руки привлекательными, что очень важно для современных людей, особенно для женщин. При этом появление дефектов на ногтевой пластине может указывать на патологии внутренних органов, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу. Далее более подробно рассмотрим основные причины появления вмятин на ногтях рук.

Причины появления вмятин на ногтях рук

1. Грибковые инфекции является первой причиной появления вмятин на ногтях.

2. Дефицит витаминов и минералов в организме негативно сказывается на состоянии ногтей.

3. Механическое воздействие на поверхность ногтя.

4. Разрушение ногтевой пластины химическими веществами.

5. Ногтевой псориаз также является причиной появления вмятин.

6. Заболевания дыхательных путей, например, бронхит или пневмония.

7. Возрастные изменения в организме.

8. Патологии желудочно-кишечного тракта.

9. Заболевания нервной системы.

10. Прием некоторых медикаментозных препаратов может негативно сказываться на состоянии ногтей.

проголосуй за пост!

Вмятины на ногтях рук? Крошатся ногти на руках? Давайте разберемся

Красивые ноготки всегда придают женщине изысканность и элегантность. Но к сожалению, бывают периоды, когда с ними начинаются проблемы. Многие дамы жалуются на то, что появляются вмятины на ногтях рук, они начинают крошится, менять свой цвет и еще возникает масса неприятных эпизодов. Но все-таки, чем спровоцированы такие причины и как от них можно избавиться, попробуем разобраться в этом вместе.

Внутренние факторы повреждения ногтей

Когда организм человека находится в сбалансированном состоянии, ногтевая пластина имеет блестящий розовый цвет и твердую структуру. Состояние ногтей, кроме косметического ухода, во многом зависит от окружающей экологии, питания женщины, физических и механических нагрузок на них. В противном случае, они приобретают нездоровый вид, что может быть первой “ласточкой” в развитии какого-либо заболевания.

Вмятины на ногтях рук большого пальца могут сигнализировать о том, что у человека начинаются проблемы с бронхолегочным аппаратом. Вмятины и черточки на указательном пальце – на сбои в работе ЖКТ. Если на среднем пальце, то стоит обратить внимание на состояние крови и работы кровеносной системы в целом. Когда ноготь крошится на мизинце – это первый признак заболевания сердечно-сосудистой системы.

В старые времена, когда традиционная медицина еще не была развита, народные врачеватели по ногтевой пластине рук умели определять болезнь. Человеческий организм устроен таким образом, что первая информация о недуге появляется именно на ногтях и если своевременно принять меры, можно не допустить прогрессирования болезни. Но увы, сейчас такая диагностика осталась в прошлом. Ее заменили современные томографы и рентгеновские аппараты.

Внешние причины вмятин и крошения ногтей

К счастью, устранить неприятные симптомы и справиться с данными проблемами можно самостоятельно. Только в крайних случаях необходимо медицинское вмешательство. Чтобы этого не допустить, необходимо знать следующее:

• Крошатся ногти на руках, если организм ощущает недостаток витамин, макро- и микроэлементов;

• Травматическое или механическое воздействие. Это прямая причина того, почему ногти портятся. В большинстве случаев, травматизация происходит незаметно и без болевого синдрома;

• Постоянное воздействие химических веществ и некачественной косметики;

• Аппаратный маникюр;

• Неправильный уход за ногтями;

• Грибковая инфекция.

Если ногти крошатся у детей или на них появились вмятины и другие изъяны, следует немедленно обратиться к врачу.

Общие требования к лечению и восстановлению ногтей

В первую очередь для восстановительной терапии необходимы кальцийсодержащие препараты. Специальные средства для лечения ногтевых пластин обладают глубоким проникающим действием даже через покрытие. Они укрепляют ногти, способствуют быстрому росту здоровой ткани, насыщают их кальцием. Правила пользования лечебным средством:

Наносится на чистые ногти в 2-3 слоя. Перед нанесением каждого слоя, дать предыдущему хорошо просохнуть. Можно использовать как базовую основу под лак и финишное покрытие. Процедура повторяется каждые 3-4 дня в течение месяца.

Когда крошатся ногти на руках, необходимо пополнить также водный баланс организма, так как ногтевая пластина на 15% состоит из воды. Для этого достаточно выпивать в день 1,5-2 литра воды без газа, а для местного воздействия можно использовать увлажняющие лаки и различные крема.

Если у человека хрупкие кости, то и ногти будут слабыми, поэтому для таких людей рекомендуется принимать препараты кальция и комплекс витамин дополнительно внутрь.

По возможности, все санитарно-гигиенические работы по дому выполняйте в перчатках, чтобы исключить контактирование с бытовыми химическими веществами.

Если самостоятельное лечение и профилактические меры окажутся безрезультативными, необходимо в срочном порядке посетить сделать визит в больницу для получения квалифицированной консультации и помощи.

причины появления и лечение. Что означают точки на ногтевой пластине

Состояние кожи рук и ногтей содержит не меньше информации, чем визитная карточка. В частности, оно сообщает о таких важных факторах, как здоровье человека и его образ жизни.

Распространена проблема бугристой ногтевой пластины на руках. Какие факторы приводят к появлению на ногтях рук волн и борозд, как это вылечить и предотвратить, будет рассмотрено в этой статье.

Основные причины бугристых ногтей

К основным причинам появления бугристых ногтей относят: неправильное питание, слабый иммунитет, побочный эффект маникюра и тому подобное. Рассмотрим их подробнее.

Неправильное питание

Внешние признаки нехватки полезных веществ выглядят следующим образом.

• Бугристые ногти на руках имеют схожие причины с ломкостью волос и сухой кожей: очевиден недостаток продуктов, содержащих железо.
• Если, помимо деформации ногтевой пластины, наблюдается также ее ломкость, расслоение, это верный признак нехватки кальция.
• Ногти с хрупкой, волнистой ногтевой пластиной — признак отсутствия достаточного количества эластина и коллагена, генератором которых является кремний.
• Нарушение структуры ногтей происходит и вследствие недостатка витаминов А (ретинола, каротина), Е, В7 (Н, биотина).
• Нехватка жирных кислот Омега-3 и Омега-6 может привести к нарушению гормонального баланса, который, в первую очередь, проявляется в ухудшении состояния кожи и ногтей.

Ослабленный иммунитет

Кислородное голодание, авитаминоз, как причины ослабленного иммунитета, влекут разрушение структуры ногтевой пластины. Она становится тонкой и волнистой.

Слабый иммунитет позволяет грибкам свободно распространяться в тканях ногтей , способствует развитию патогенной среды. Нетрудно связать стрессы, злоупотребление алкоголем или курение с буграми на ногтях: организм не способен противостоять болезням.

Последствие маникюра, наращивания или неправильной шлифовки

В процессе выполнения маникюра ногтевая пластина шлифуется, а затем покрывается несколькими слоями составов, которые выравнивают бугристые ногти на руках. Причины бугров – в применении некачественных лаков , слишком сильного прижимания палочки при удалении кутикулы, глубокой шлифовка, ацетоносодержащих средств для удаления лака.

К примеру, неопытные мастера, выполняющие аппаратный маникюр, зачастую шлифуют фрезой ногтевую пластину слишком глубоко и задевают матрикс — структуру, отвечающую за толщину и рост ногтя. Или мастер производит удаление кутикулы с использованием металлических инструментов, оказывающих травматическое давление на основание ногтя, что неизбежно влечет за собой образование неровностей пластины.

Возможные заболевания ногтей

В том случае, если бугры сопровождаются наличием на ногтях белых пятен или продольных линий, можно говорить о том, что причина — грибковые заболевания ногтей на руках . К другим симптомам относятся отечность боковых валиков, утолщение пластины, отслаивание, изменение цвета, крошение.

Зачастую заражение грибком происходит вследствие пренебрежения правилами личной гигиены, а также при контакте зараженного человека со здоровым. В этом случае необходимо врачебное вмешательство, для определения возбудителя и адекватной терапии.

Воздействие бытовой химии

Бытовая химия неблагоприятно влияет на ногтевую пластину, иссушает ее, что приводит к появлению бугров и неровностей.

При контакте со средствами бытовой химии необходимо соблюдать меры предосторожности: использовать защитные латексные перчатки, тщательно промывать руки под проточной водой после завершения действий с реагентами.

Зашлакованность организма и недостаток влаги

Наросты-борозды, расположенные по длине ногтя, указывают на проблемы в выведении продуктов обмена из организма. Бугристые ногти на руках — следствие интоксикации и зашлакованности организма.

Причины волн и бугров также кроются в недостатке влаги

К этому может привести использование мыла, не содержащего увлажняющих компонентов (масла авокадо, глицерина, алоэ вера), а значит, иссушающего ногтевые валики и кутикулу, что приводит к дистрофии ногтевой пластины и виду «стиральной доски».

Другая причина обезвоженности — недостаточный объем потребляемой организмом жидкости. Суточная норма воды для взрослого человека составляет 2 литра .

Как вылечить ногти медикаментами

Медикаметозные методы лечения бугристых ногтей: лечебные лаки, витаминные комплексы.

Лечебные лаки для восстановления структуры ногтей

Для восстановления структуры ногтей многие марки предлагают целые серии лаков, направленных на поддержание красоты ногтевой пластины. К таким маркам относятся «Orly», «Умная эмаль», «Eveline», «Sally Hansen». Данные средства создают слой, придающий толщину ногтю, защищающий от воздействий бытовой химии и мелких травм.

К недостаткам можно отнести длительность применения (от двух месяцев) и загустевание состава. Главным достоинством при этом выступает простота применения, эстетический вид ногтевой пластины.

Препараты и витаминные комплексы для роста ногтей

Существует целое направление в фармацевтике для разработки средств, обеспечивающих профилактику и лечение бугристых ногтей на руках. Это и моновитаминные препараты – такие, как витамин А в таблетках. И комбинированные комплексы – «Омега 3», «Аевит», драже «Мерц».

Осторожно! Переизбыток витаминов может также привести к нежелательным последствиям.

Мази, крема и масла для укрепления ногтей

Данные средства необходимо применять даже обладателям безупречных ногтей с целью профилактики заболеваний. Масла и крема должны содержать увлажняющие компоненты, чтобы предотвратить пересыхание ногтевой пластины, витамины и растительные компоненты.

В составе средств должен содержаться глицерин, алоэ вера, масла оливы, ши, облепихи, витамин Е, кератин.

Народные средства и рецепты

Народные средства могут быть не менее полезными, чем лекарственные. К таковым относятся ванночки для укрепления ногтей.

Рецепты полезных ванночек для ногтей

В дома

Почему появляются вмятины на ногтях рук. Вмятины на ногтях рук? Крошатся ногти на руках? Давайте разберемся. Причины появления вмятин и ямок на ногтях

Что означают поперечные ямки/углубления на ногтях? и получил лучший ответ

Ответ от Константин[гуру]
Нехватка витаминов а потом нормализация

Ответ от Елена-Мария [гуру]

Ответ от Loser [гуру]
Читал, что каждый ноготь является показателем того или инога органа в человеческом организме. В своём идеале ноготь должен быть ровным, блестящим и не слоиться, чем более он не подподает под эти условия, тем больше не здоров орган показателем которого он является.

Ответ от Анатолий [активный]
авитаминоз, нехватка кальция и т. д но лучше сходите к врачу, потому что симптомы схожи с разными недостаточностями или не дай бог заболеваниями, с уважением.

Ответ от Андрей Писцов [новичек]
авитаминоз, нехватка кальция

Ответ от Любовь Брынзан [активный]
По ногтям можно диагностировать нарушения работы организма и некоторые заболевания:

Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.
Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.
Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания.
Горизонтальные вмятины или ямки остаются после резкого, неблагоприятно сказавшегося на организме, изменения диеты.
Ломкость ногтей чаще всего вызывает частый контакт с агрессивными моющими средствами. Другая более серьезная причина ломкости ногтей – нарушение обмена веществ.
Белые пятнышки на ногтях указывают на переизбыток сахара в крови (возможно, начинающийся диабет).
Желтые пятна или полное пожелтение ногтя говорит о нарушении жирового обмена, а также могут свидетельствовать о заболеваниях дыхательных путей.
Появления выпуклостей, напоминающих мелкие жемчужины, — признак затянувшегося вирусного заболевания.
Вогнутые ногти (ложкообразные) могут быть признаком анемии, вызванной недостатком железа в организме.
Лунки ногтей становятся белесыми или перламутровыми, если кожа получает недостаточное питание.
Ногти начинают слоиться или расщепляться, если есть неполадки в работе яичников.
По ногтям можно установить и приблизительное время появления отклонений в работе того или иного органа. За неделю ногти на руках отрастают примерно на 1 мм, а полный цикл жизни ногтя человека составляет около 6 месяцев. Исходя из этого, можно сделать вывод, что отклонение, из-за которого образовались показавшиеся около лунки пятнышки или бороздки, появилось около 3 месяцев назад.
Руки тоже могут приоткрыть тайну внутренних изменений в организме:
Пурпурный цвет кончиков пальцев указывает на плохую работу пищеварительной системы.
Темно-красный с лиловым оттенком цвет кончиков пальцев говорит о неполадках в работе почек.
Пятна на коже бугорков Венеры свидетельствуют о расстройствах половой системы.
Красные узелки между пальцами могут появляться при заболеваниях щитовидной железы.
Загрубевшая кожа на тыльной стороне указательных пальцев – признак нарушения работы желчного пузыря.

Статья расскажет о том, почему ногтевая поверхность покрывается «волнами», каковы причины этого явления и как избежать подобного изменения.

Руки человека, как и лицо, всегда на виду, поэтому и уход за ними – насущная необходимость. Однако если ногти вдоль и поперек усеяны наростами и углублениями, это не скрыть даже свежим маникюром.

Такая деформация делает ноготь внешне некрасивым, а его структуру – ломкой. Деформироваться по различным причинам могут ногти как на руках, так и на ногах.

О чем говорит деформация ногтя на большом пальце и мизинце ноги и руки?

Появление ногтевых деформаций волнообразного типа на больших пальцах и мизинцах рук и ног человека может свидетельствовать либо о травме, либо о каком-то грибковом заболевании.

Но не зависимо от причины, нужно помнить, что, появившись сначала на одном ногте, волнообразные изменения распространятся и на все остальные. Поэтому, даже при еле заметных деформациях нужно срочно обратиться к специалисту.

ВАЖНО: Первый шаг для лечения можно сделать самому: изменить образ жизни, взяв курс на употребление здоровой пищи, прогулки на свежем воздухе, активный отдых, спорт, достаточный сон – все это является залогом быстрого выздоровления.

Деформация ногтей на руках и ногах: причины

Обычно поверхность ногтя гладенькая, нежно розового цвета и блестит. Когда же она становится шершавой с наростами и ямками, желтеет, слоится и ломается, значит на это есть причины.

Неправильный уход, как это не звучит странно, является первопричиной деформации ногтевой поверхности. Одни не считают нужным удалять грязь из под ногтей, другие, наоборот, доводят процесс чистки до фанатизма, травмируя кожу пальцев – в обоих случаях, происходит размножение бактерий, которое приводит впоследствии к болезни ногтя.

Мытье посуды и различных поверхностей дома без перчаток также может привести к патологии поверхности ногтя, так как химический состав моющих и чистящих средств способен разрушить его структуру.

Изменившийся цвет ногтевой поверхности свидетельствует о наличие в организме нездоровых органов:

• покраснение ногтя, вернее его ложа, — причина посещения кардиолога, так как подобное явление говорит о нездоровом сердце
• желтизна ногтевой поверхности характерна для легочных заболеваний
• белизна свойственна при недостатке гемоглобина в крови
• ногтям диабетиков свойственна желтизна с голубым оттенком
• наличие на поверхности ногтя белых пятнышек сигнализирует о неполадках с печенью
• почечная патология окрашивает в белый цвет половину ногтя , оставляя вторую половину розовой

Итак, причины деформации ногтевой поверхности таковы:

• болезни внутренних органов организма человека
• травмы, случайные повреждения по неосторожности
• недостаточный уровень гемоглобина, приводящий к стремительному развитию анемии
• прием серьезных медицинских препаратов (антибиотиков), курс химиотерапии
• генетическая патология, выраженная дистрофией ногтевой поверхности
• грибковые или бактериальные инфекции
• дерматоз в виде псориаза
• неправильно подобранная обувь

ВАЖНО: Ногтевые деформации имеют разные формы, которые также свидетельствуют о наличии вполне определенных проблем.

Ногти деформируются с большими волнами: причины

Помимо стандартных причин появления на ногтях гребешков (неправильный уход, воздействие бытовой химии) волнистость может быть вызвана различными психическими расстройствами и психологическими травмами.

Также такая патология ногтевых пластин характерна при неправильном питании или недоедании, а возможно – издержки наследственности на генном уровне. В любом случае, консультация у специалиста – обязательна, чтобы было назначено соответствующее лечение.

Причины деформации ногтей на ногах у ребенка

Ноготки на ножках ребенка деформируются по нескольким причинам:

• нехватка витамина Д
• неправильный уход (подрезка)
• недостаток кальция в организме
• наличие грибка

ВАЖНО: При обнаружении патологии ногтевых пластин у ребенка нельзя этот факт игнорировать или заниматься самолечением. Обязательно нужно срочно обратиться к педиатру, а он уже по результатам анализов или сам назначит лечение, или отправит к узкому специалисту – дерматологу.

Неровностей на ногтях: симптомы, причины и методы лечения

Ваши ногти могут многое рассказать о состоянии вашего здоровья. Состояние ногтей может изменяться от стресса до заболеваний почек и щитовидной железы. Одним из распространенных изменений является появление вертикальных или горизонтальных выступов. В большинстве случаев гребни на ногтях безвредны.

Ногти состоят из живых клеток кожи ваших пальцев. Таким образом, кожное заболевание, такое как экзема, может привести к образованию гребней на ногтях. Сухость кожи также может быть причиной появления этих гребней.Если в вашем организме мало белка, кальция, цинка или витамина А, недостаток иногда может быть обнаружен по гребням на ногтях.

Вертикальные гребни

Вертикальные гребни — это борозды, идущие от кончика ногтя вниз к кутикуле. Иногда их называют продольными бороздками или полосами.

Небольшие вертикальные гребни на ногтях часто появляются у пожилых людей, возможно, из-за замедления клеточного обмена. Это когда новые клетки кожи, образующиеся под поверхностью вашей кожи, поднимаются вверх, чтобы занять место мертвых клеток, которые выбрасываются с поверхности.

Если вы испытываете другие симптомы, например изменение цвета или текстуры ногтей, это может быть связано с каким-либо заболеванием. При трахионихии или дистрофии 20 ногтей гребни могут сопровождаться изменением цвета ногтей, либо ногти могут стать грубыми или ломкими.

Железодефицитная анемия также может вызывать появление вертикальных гребней и изменений на ногтях, которые делают их вогнутыми или ложкообразными.

Горизонтальные гребни

Глубокие горизонтальные гребни, называемые линиями Бо, часто являются симптомами серьезного заболевания.Они могут фактически остановить рост ногтей до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание. При появлении морщин Бо также может присутствовать острая болезнь почек. Кроме того, появление морщин Бо на всех 20 ногтях может быть симптомом:

Химиотерапия также может вызвать появление морщин Бо.

Травма ногтей может привести к образованию красных или коричневых пятен под ногтями. Однако если вы заметили изменение цвета под ногтями на темно-коричневый, черный или красный и не испытали травмы ногтей, это может быть симптомом более серьезного заболевания, например эндокардита или меланомы.

Внезапные изменения ногтей должны быть обследованы врачом. Если вы повредили ноготь в результате травмы, вы можете подождать, чтобы увидеть, как ноготь и ваш палец заживут, в течение нескольких недель, прежде чем решить, стоит ли обращаться к врачу.

Тем не менее, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, если в результате травмы:

• чистый или рваный порез ногтя
• сломанный ноготь
• оторванный ноготь
• кровотечение под ногтем

Во время приема ваш врач осмотрит ваши ногти и спросит о любых других симптомах, которые вы испытываете.

Ваш врач может назначить анализы мочи и крови при подозрении на заболевание почек, диабет или недостаточность питания.

Если кажется, что гребни являются результатом состояния кожи, дерматолог может назначить вам план лечения.

Если причина образования гребней на ногтях не выяснена, дерматолог может взять несколько обрезков ногтей, чтобы проанализировать их в лаборатории на наличие признаков инфекции.

Поскольку гребни на ногтях обычно являются признаком других проблем со здоровьем, лечение направлено на устранение первопричины изменений ногтей.Например, если у вас появились линии Бо из-за диабета, успешный контроль уровня сахара в крови может уменьшить эти горизонтальные гребни ногтей.

Лечение кожных заболеваний, таких как экзема, может включать увлажняющие кремы для рук или мази для местного применения для уменьшения симптомов экземы. Если виноват низкий уровень минералов или витаминов, вам могут посоветовать изменить свой рацион или принять добавки для повышения уровня.

Полировка ногтей наждачной доской может помочь сгладить гребни.Проконсультируйтесь с дерматологом по поводу ухода за ногтями. Будьте осторожны и не нажимайте слишком сильно, чтобы избежать дальнейшего повреждения.

В большинстве случаев гребни на ногтях являются нормальным признаком старения. Однако важно обращать внимание на выступы на ногтях и другие изменения ногтей. Это могут быть первые признаки серьезной проблемы со здоровьем.

Гребни на ногтях часто являются нормальным признаком старения. У пожилых людей обычно появляются небольшие вертикальные гребни. В некоторых случаях они могут быть признаком проблем со здоровьем, таких как дефицит витаминов или диабет.Глубокие горизонтальные выступы, называемые линиями Бо, могут указывать на серьезное состояние.

Гребни на ногтях: типы, причины и лечение

Изменения ногтей и ногтевого ложа могут быть вызваны множеством различных заболеваний, включая формирование гребней на ногтях. Вертикальные выступы на ногтях встречаются чаще всего и обычно безвредны.

Бывают случаи, когда гребни на ногтях могут быть признаком основного заболевания, особенно если гребни расположены горизонтально.

Тщательный диагноз может помочь людям и их врачам выбрать правильный план лечения в каждом конкретном случае.

Краткие сведения о гребнях ногтей:

• Ногти сделаны из протеина, называемого кератином, который также содержится в коже и волосах.
• Старение — наиболее частая причина образования гребней на ногтях.
• Другие состояния могут вызывать симптомы, очень похожие на гребни.
• Диагностика причины образования гребней на ногтях — ключ к определению наилучших вариантов лечения.

Вертикальные гребни, вызванные старением

Так же, как кожа может проявлять признаки старения, ногти и ногтевое ложе могут также начать изменяться с возрастом. Сами гвозди также могут:

• стать толще или тоньше
• потерять свою гладкую форму
• начать раскалываться
• трещина
• легко ломаться

Гвозди также могут начать образовывать любое количество вертикальных гребней по мере их роста. Эти гребни проходят от кончика пальца до нижней части ногтя и обычно не вызывают беспокойства.

Поход к дерматологу может помочь в тех случаях, когда симптомы вызывают боль или некрасивый вид ногтей.

Другие причины вертикальных гребней

Другие состояния могут также вызывать вертикальные гребни ногтя наряду с другими симптомами. Некоторые типы анемии могут влиять на вертикальные гребни на ногтях, что часто сопровождается изменением цвета ногтей или изменениями текстуры.

Анемия может вызвать появление вертикальных гребней, а также вмятин на ногте.

Осколочное кровотечение — это крошечный сгусток крови, который может вызвать вертикальное изменение цвета под ногтем.Если человек не знает, что вызвало кровотечение из-за кровотечения, ему следует подумать о поездке к дерматологу.

Другие заболевания, которые могут вызывать появление вертикальных гребней на ногте, включают:

Гребни, которые появляются вместе с другими симптомами, такими как грубые или ломкие ногти, которые не вызваны старением, могут быть признаком других заболеваний и должны быть диагностированы врач.

Горизонтальные гребни для ногтей

Линии Бо — это гребни, которые проходят горизонтально по ногтю.Эти гребни часто бывают глубокими, и на ногте могут появиться множественные линии.

Горизонтальные выступы часто являются признаком основного заболевания, требующего диагностики и лечения. В некоторых случаях ногти могут перестать расти, пока заболевание не будет излечено.

Линии Бо могут быть признаком:

• острого заболевания почек
• диабета
• заболевания щитовидной железы.

Линии Бо могут также появиться у людей, прошедших химиотерапию. У людей, переболевших паротитом или сифилисом, также могут появиться горизонтальные выступы на ногтях рук и ног.

Любой, у кого появляются горизонтальные ногтевые гребни, должен как можно скорее обратиться к врачу для постановки диагноза.

Многие люди, страдающие псориазом, испытывают проблемы с ногтями и ногтевым ложем.

Экзема может также вызывать образование гребней и изменение цвета ногтя наряду с другими симптомами на коже.

Расстройства пищеварения

Расстройства пищеварения, влияющие на усвоение питательных веществ, также могут влиять на ногти.

Болезнь Крона, целиакия и язвенный колит — все это примеры заболеваний, которые могут затруднять усвоение организмом пищи из пищи.

Если в организме нет необходимых строительных блоков для создания новых клеток, могут пострадать кожа и ногти.

Травма

Несчастный случай, например, падение книги на ноготь, может вызвать образование синяка под ногтем и временное изменение его формы.

Синяк может вызвать образование красновато-коричневых пятен под ногтем, которые постепенно исчезнут по мере заживления клеток и роста ногтя.

Если изменение цвета проявилось без несчастного случая или травмы, это может быть признаком чего-то более серьезного. Темно-коричневые, пурпурные или красные пятна под ногтями могут быть признаком серьезных заболеваний, таких как меланома или эндокардит.

Гребни на ногтях, которые появляются внезапно или появляются с любыми другими симптомами, следует как можно скорее осмотреть врач.

Обычно травмы ногтей не требуют лечения. Однако, если ноготь сильно поврежден, следует немедленно обратиться к врачу.

Во время диагностики врач спросит человека, как произошла травма или как долго он заметил симптомы. Они также могут спросить об истории болезни человека и любых других симптомах, которые у него могут быть.

Если врачи подозревают, что заболевание вызывает образование гребней на ногтях или другие симптомы, они часто назначают дополнительные анализы и берут образцы крови или мочи.

Гребни на ногтях часто являются признаком основного заболевания. Лечение обычно направлено на устранение состояния, из-за которого появляются гребни на ногтях.

Например, если кожное заболевание, такое как экзема, вызывает появление гребней на ногтях, дерматолог попытается уменьшить симптомы экземы, назначив местные методы лечения.

При этом клетки, управляющие формированием ногтей, могут вылечиться, что поможет исчезнуть гребням.

Хотя не у всех людей с возрастом появляются гребни на ногтях, к сожалению, не существует известного способа предотвратить их образование.

Разнообразная и здоровая диета может стать положительным шагом на пути к обеспечению организма топливом, необходимым для создания сильных и здоровых ногтей и предотвращения образования гребней на ногтях.

Когда в результате старения у человека появляются гребни на ногтях, они безвредны. Однако любой, кто замечает какие-либо дополнительные симптомы или изменения ногтя, сопровождающие выступы, должен посетить врача или дерматолога.

Практикующие врачи могут помочь диагностировать и лечить любые основные заболевания, вызывающие образование гребней на ногтях.

Нет лун на ногтях: что это значит?

Луны на ногтях — это округлые тени у основания ногтей. Луна с ногтем также называется лунулой, что в переводе с латыни означает маленькая луна. Место, где начинает расти каждый ноготь, называется матрицей. Здесь создаются новые клетки, из которых состоит ноготь. Лунула является частью матрицы.

Отсутствие возможности видеть луны на ногтях не всегда означает, что с вашим здоровьем что-то не так. Иногда лунулу можно увидеть только на больших пальцах, а возможно, и вовсе не на пальцах.В этих случаях лунула, скорее всего, скрыта под кожей.

Хотя связь не совсем понятна, отсутствие лунулы может указывать на анемию, недоедание и депрессию. Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов наряду с отсутствием лунки:

• головокружение или головокружение
• необычная тяга, например к грязи или глине
• усталость
• слабость
• потеря интереса в ваших любимых занятиях
• значительное прибавление в весе или потеря веса

Лазурная лунка

Лазурная лунка описывает явление, при котором лунки на ногтях приобретают синий цвет.Это может указывать на болезнь Вильсона, также известную как гепатолентикулярная дегенерация. Болезнь Вильсона — редкое наследственное генетическое заболевание, вызывающее накопление избыточного количества меди в печени, мозге и других жизненно важных органах.

Другие симптомы, кроме лазурной лунулы, которые возникают при болезни Вильсона, включают:

• усталость
• отсутствие аппетита
• боль в животе
• желтуха (пожелтение кожи)
• золотисто-коричневое изменение цвета глаз
• скопление жидкости в ногах
• проблемы с речью
• неконтролируемые движения

Пирамидальная лунула

Пирамидальная лунула возникает, когда луны вашего ногтя образуют треугольную форму.Чаще всего это вызвано неправильным маникюром или другой травмой ногтя. Луны могут оставаться в таком состоянии до тех пор, пока ноготь не вырастет, а ткань полностью не заживет.

Красная лунула

Луны красного цвета, называемые красной лунулой, могут указывать на ряд различных состояний, которые могут существенно повлиять на ваше здоровье. Красная лунка может появиться у людей с:

Эти состояния должен лечить врач, поэтому обратитесь к врачу, если у вас возникнет лунула с красным изменением цвета.

В большинстве случаев отсутствие лун на пальцах не является признаком чего-то серьезного. Однако, если вы не видите луны или наблюдаете изменения формы или цвета ваших лун наряду с другими симптомами, вам следует посетить врача. Они позаботятся о том, чтобы у вас не было основного заболевания, требующего лечения.

Аномалии ногтей | nidirect

Аномалии ногтей пальцев рук или ног часто являются признаком инфекции или травмы. Иногда они могут быть признаком основного заболевания. Обратитесь к терапевту, если ваши ногти изменились по цвету, текстуре, форме или толщине, и вы не знаете, почему.

Гвозди ломкие или рассыпчатые

Хрупкие ногти часто являются признаком старения или длительного воздействия воды или химических веществ, таких как моющие средства и лак для ногтей.

Ношение перчаток поможет защитить ногти при работе, когда руки подвергаются воздействию воды.

Регулярное нанесение увлажняющего крема на пальцы и ногти также поможет защитить их.

Иногда причиной ломкости или рассыпания ногтей могут быть:

• грибковая инфекция ногтей — это часто является причиной рассыпчатых ногтей на ногах и может быть вылечено курсом противогрибковых таблеток.
• Заболевание кожи, называемое красным плоским лишаем, может поражать только ногти.
• недостаточная активность щитовидной железы или сверхактивная щитовидная железа, при которой щитовидная железа либо не производит достаточного количества гормонов, либо производит слишком много гормонов
• Псориаз ногтей — хроническое заболевание кожи, при котором ногти могут стать рассыпчатыми

Реактивный артрит — менее частая причина рассыпчатости ногтей.Это необычная реакция иммунной системы, влияющая на суставы, мышцы и другие части тела после инфекции.

Обесцвеченные ногти

Наиболее частыми причинами желтизны ногтей являются грибковые инфекции ногтей или псориаз ногтей.

Желтые ногти также могут быть вызваны любой из следующих причин:

• частое нанесение лака для ногтей
• лимфедема — хроническое заболевание, вызывающее отек кожи
• Необратимое повреждение дыхательных путей, вызванное бронхоэктазией — длительное заболевание легких
• Гайморит — воспаление слизистой носовых пазух
• Воспаление щитовидной железы, обнаружено в области шеи
• Туберкулез (ТБ) — бактериальная инфекция, поражающая легкие
• желтуха (пожелтение кожи) — заболевание печени
• некоторые лекарства, например мепакрин или каротин
• хроническая паронихия — инфицирование ногтевого валика

Зелено-черные ногти могут быть вызваны чрезмерным ростом бактерий, называемых псевдомонадой, особенно под распущенными ногтями.

Его можно лечить, нанося антибиотические глазные капли под ногти или пропитывая пораженные ногти антисептическим раствором или уксусом.

Серые ногти могут быть вызваны приемом таких лекарств, как противомалярийные препараты или миноциклин.

Коричневые ногти иногда могут быть вызваны:

• Заболевание щитовидной железы
• беременность
• недоедание
• частое использование лака для ногтей

Красная или желтая капля под ногтем

Если изменение цвета выглядит как капля масла под ногтем или имеет цвет лосося, возможно, у вас псориаз ногтей.

Полубелые, полукоричневые ногти

Ногти наполовину белые и наполовину коричневые (коричневые возле кончиков) могут быть признаком почечной недостаточности, когда почки перестают работать должным образом.

По оценкам, до 40 процентов людей с почечной недостаточностью имеют половину ногтей на руках. Они также иногда возникают у людей со СПИДом и тех, кто прошел химиотерапию.

Белые гвозди

Если большая часть ногтя побелела и не потому, что он отсоединился от ногтевого ложа, это, вероятно, либо грибковая инфекция ногтя, либо признак снижения кровоснабжения ногтевого ложа, что вызывает нечто, известное как «Ногти Терри».

Ногти Терри обычно белые с покрасневшими или темными кончиками и могут быть признаком широкого спектра заболеваний, в том числе:

Ногти утолщенные, отросшие

Частая причина утолщения ногтей — грибковая инфекция ногтей. Это также может привести к их обесцвечиванию и рассыпанию (см. Выше).

Другие возможные причины утолщения или разрастания ногтей:

• Псориаз — хроническое заболевание, которое также может вызывать появление красных шелушащихся пятен на коже
• Длительное давление от слишком маленькой или слишком узкой обуви до пальцев ног
• реактивный артрит — когда иммунная система атакует суставы, мышцы и другие части тела после инфекции

Роговидные ногти сильно разросшиеся

Иногда ногти на ногах становятся настолько заросшими и утолщенными, что напоминают когти, и их трудно подрезать обычными кусачками.

Это заболевание ногтей, известное как онихогрифоз («ногти из бараньего рога»), наблюдается у пожилых людей или как реакция на длительное давление на ногти.

Обычная мануальная терапия может помочь, но иногда ногти необходимо удалить у ортопеда или врача.

Свободные гвозди

Ноготь на пальце ноги расшатывается и выпадает после травмы пальца ноги — это нормально. Еще одна частая причина расшатывания ногтя — чрезмерный уход за ногтями и чистка под ними острым предметом.

Реже ослабленный ноготь может быть признаком одного из следующих заболеваний:

• грибковая инфекция ногтей
• Псориаз ногтя
• Бородавки вокруг ногтя
• сверхактивная щитовидная железа
• саркоидоз — состояние, при котором небольшие скопления клеток образуются в органах и тканях тела
• амилоидоз — при котором белок накапливается в органах
• проблема с волокнами соединительной ткани в организме, которые поддерживают органы и ткани тела
• Плохое кровообращение — например, вызванное курением или феноменом Рейно (состояние, при котором нарушается кровоснабжение пальцев рук и ног, в результате чего они становятся белыми).
• аллергическая реакция на лекарство (обычно на какой-либо антибиотик) или косметику для ногтей

Свободный гвоздь следует обрезать до того места, где он был отсоединен, чтобы он мог снова прикрепиться к нему по мере роста.Нельзя чистить ногти ничем, кроме мягкой щетки для ногтей.

Гвозди с углублением в форме ложки (койлонихии)

Если ваши ногти загнуты внутрь, как ложки (койлонихия), у вас может быть одно из следующих заболеваний:

Язвы или вмятины на ногтях

Язвы или небольшие вмятины на поверхности ногтей могут быть признаком любого из следующих состояний:

• псориаз
• экзема — хроническое заболевание кожи, при котором кожа становится зудящей, красной, сухой и потрескавшейся.
• Реактивный артрит
• очаговая алопеция — заболевание, при котором на коже головы появляются временные залысины размером с большую монету

Бороздки на ногтях (линии Бо)

Глубокие линии или бороздки, проходящие слева направо по ногтю, известны как линии Бо.Они могут возникнуть в результате:

• предыдущая болезнь — линия формируется во время болезни
• на химиотерапии
• предыдущая травма
• Предыдущее воздействие очень низких температур, если у вас есть феномен Рейно

Болезнь, травма или низкие температуры могут препятствовать росту ногтей и вызывать образование бороздок у основания ногтей.

Канавки обычно замечают только несколько месяцев спустя. Это когда ногти выросли, и бороздки продвинулись вверх по ногтям, чтобы стать видимыми.

Для того, чтобы ноготь полностью вырос, требуется от четырех до шести месяцев. От шести до 12 месяцев, чтобы ноготь на ноге полностью вырос.

Кончики пальцев и ногти необычной формы

Сдавливание кончиков пальцев означает, что ткань под ногтями утолщается, а кончики пальцев становятся округлыми и выпуклыми. Ногти изгибаются над округлыми кончиками пальцев.

Считается, что клубы вызваны усилением притока крови к кончикам пальцев. Он может передаваться семьями и быть совершенно безвредным.

Если он внезапно разовьется, это может быть признаком одного из многих возможных заболеваний, в том числе:

Белые линии на ногтях

Белые пятна или полосы — это нормально, беспокоиться не о чем. Параллельные белые линии, проходящие через ногти, известные как линии Мюрке, являются признаком низкого уровня белка в крови.

В отличие от линий Бо, они не рифленые. Они могут возникнуть в результате заболевания печени или неправильного питания.

Темные полосы, бегущие по ногтю

Темные полосы, бегущие по ногтям (линейная меланонихия), довольно часто встречаются у чернокожих людей старше 20 лет.В большинстве случаев это нормально.

Нельзя игнорировать темные полосы. Это связано с тем, что иногда это может быть форма рака кожи, поражающая ногтевое ложе, так называемая подногтевая меланома. Важно, чтобы ваш врач проверил это, чтобы исключить меланому.

Подногтевая меланома обычно поражает только один ноготь. Это также приведет к изменению внешнего вида полосы. Например, со временем он может становиться шире или темнее, а пигментация также может влиять на окружающую кожу (ногтевую складку).

Красные или коричневые полоски под ногтями

Если у вас под ногтями есть маленькие красные или коричневые полосы, скорее всего, это осколочные кровоизлияния — линии крови, вызванные крошечными поврежденными кровеносными сосудами.

Несколько заноз под одним гвоздем — не о чем беспокоиться. Скорее всего, они вызваны травмой ногтя.

Если поражено много ногтей, занозы могут быть признаком красной волчанки, псориаза, инфекции сердечных клапанов (эндокардит) или другого основного заболевания.

Разрушенный гвоздь

Гвозди можно уничтожить:

• Травма, в том числе откусывание ногтей
• кожные заболевания, такие как псориаз или красный плоский лишай
• Разрастание окружающих тканей, которое обычно безвредно — например, вызванное бородавкой или бородавкой
• Разрастание окружающих тканей, вызванное раком кожи (редко)
• Синдром ногтевого надколенника — редкое генетическое заболевание, которое может вызывать отсутствие ногтей, как правило, при рождении

Обратитесь к терапевту, если один из ваших ногтей сломан, но вы не помните, как повредили его.

Болезненная, красная и опухшая ногтевая складка (паронихия)

Паронихия — это воспаление ногтевого валика (кожи и мягких тканей, обрамляющих ноготь и поддерживающих его).

Чаще всего это вызвано инфекцией, травмой или раздражением.

Иногда это связано с основным заболеванием кожи, таким как экзема или псориаз, или другим заболеванием, например диабетом или ВИЧ.

Паронихия может развиться в течение нескольких часов (острая паронихия). Если это продолжается более шести недель, это называется хронической паронихией.

Острая паронихия

Острая инфекционная паронихия обычно начинается после незначительной травмы ногтевого валика, например, от укуса, ковыряния или маникюра.

Пораженный участок красный, теплый, болезненный и опухший. Через некоторое время вокруг ногтя может образоваться гной и приподнять ноготь.

Острая паронихия часто является результатом инфекции, вызванной стафилококком.

Ваш терапевт посоветует вам лучшее лечение. Лечение острой паронихии включает кремы или таблетки с антибиотиками.Если гноя много, может помочь его удаление хирургическим путем.

При лечении инфицированный ногтевой валик может исчезнуть за несколько дней. Если не лечить или не поддается лечению, проблема может стать долгосрочной (хронической).

Хроническая паронихия

Хроническая паронихия часто поражает людей, которые долгое время держат руки в воде или контактируют с химическими веществами, такими как уборщики, бармены, сотрудники столовых или торговцы рыбой.

Может начаться с одного ногтя, но может затронуть несколько пальцев.Пораженные ногтевые складки опухшие. Время от времени они могут быть красными и болезненными, часто после контакта с водой.

По мере роста ногтевая пластина постепенно утолщается и становится ребристой. Он может стать желтым или зеленым и стать ломким.

Обратитесь к терапевту, если состояние тяжелое. Они могут прописать кремы или таблетки с антибиотиками. В некоторых случаях они могут направить вас к дерматологу (специалисту по коже).

Лечение хронической паронихии может занять несколько месяцев. После этого может потребоваться до года, чтобы ваши ногти стали нормальными.Держите руки сухими и теплыми, часто используйте смягчающий крем для рук и не кусайте и не ковыряйте ногти.

Что будет если долго не подмываться девушке. Правила интимной гигиены

Женское здоровье во многом зависит от того, насколько тщательно женщина выполняет основные правила интимной гигиены. Особое внимание следует уделять ежедневному мытью и подмыванию. Если пренебрегать этими важными мероприятиями, можно заболеть серьезными болезнями. Все дамы знают о том, что подмываться нужно, и у каждой женщины свои секреты этой процедуры.

Однако, далеко не каждая представительница прекрасного пола делает это правильно.

Об особенностях правильного подмывания можно узнать, проконсультировавшись с врачом-гинекологом. Какие-то правила обязательны для всех, а какие-то зависят от индивидуальных особенностей организма конкретной женщины. Все врачи сходятся в одном: правильное подмывание помогает укрепить иммунитет и является лучшей профилактикой инфекций, а неправильное выполнение этой процедуры, наоборот, разрушает здоровье и приносит только вред вместо пользы.

Подмывание — самое важное гигиеническое мероприятие . Очень важно выполнять эту процедуру правильно. Любая девочка, девушка и женщина должна знать о том, что:

• ежедневный туалет интимных мест препятствует проникновению инфекции;
• если подмывание проводится по правилам, после окончания процедуры женщина чувствует себя свежей и бодрой;
• особенно полезно подмываться прохладной водой, так как эта процедура одновременно является и закаливанием;
• подмывание эффективно снимает чувство дискомфорта, вызванное грибковыми заболеваниями (например, кандидозом, или, в просторечии, «молочницей»).

Большинство женщин моются в ванной, используя для этого в душе струю с водой необходимой температуры. Но лучше всего делать это, используя специальное приспособление для ежедневного женского туалета — биде. Обычно биде устанавливают в больницах, поликлиниках, гостиницах и общественных туалетах. Однако, в последнее время все больше женщин приобретают такую технику для квартир и частных домов. Подмываться с помощью биде очень удобно, при этом вода не выплескивается на пол.

Бывает, что в квартире или в доме нет горячей воды (например, котельную отключили на лето). В таком случае подмываться можно, используя обыкновенный металлический или керамический ковшик с ручкой. Туда добавляется горячая вода, разбавленная с холодной. Главное — предварительно проверить температуры воды, чтобы не обжечься.

Как часто следует подмываться

Все врачи имеют единое мнение по этому вопросу: подмываться следует, как минимум, два раза в день. Но бывают и ситуации, когда нужно делать это чаще , например:

• во время месячных;
• во время обострения грибковых и инфекционных заболеваний, которые сопровождаются обильными выделениями с неприятны запахом;
• в первые дни после родов;
• если произошел незащищенный половой контакт.

Многие женщины проводят подмывание каждый раз во время приема общего душа. Как правило, это бывает утром и вечером. Бывает, что принять душ по какой-то причине не получается (например, во время поездки в поезде, в автобусе или на автомобиле). Но и в этом случае можно найти выход из положения, воспользовавшись влажными салфетками для интимной гигиены.

Во время месячных подмываться необходимо каждый раз после смены прокладки. Если пренебрегать этим правилом, можно занести в организм инфекцию, так как во время месячных иммунитет становится особенно уязвимым.

Также подмываться нужно каждый раз после незащищенного полового акта. Подмывание не предотвратит венерические заболевания, но снизит вероятность передачи от мужчины к женщине некоторых инфекций.

Какие средства гигиены можно использовать для подмывания

Большинство прекрасных дам с детства привыкли использовать для подмывания обыкновенное мыло, например, «банное», «детское», туалетное. Однако, эксперты утверждают, что использовать мыло для ежедневного туалета наружных половых органов ни в коем случае нельзя . Мыло разрушает микрофлору влагалища и изменяет кислотно-щелочной баланс. При регулярном применении мыла для подмывания кожа становится сухой и раздраженной, на половых органах может появиться раздражение и покраснение.

Можно использовать для подмывания обыкновенную воду. Однако, вода не устраняет неприятный запах. Еще один минус этого способа подмывания заключается в том, что водопроводная вода из-под крана часто бывает жесткой. Также в горячей воде из-под крана часто содержатся агрессивные химические вещества. Поэтому, если женщина решила подмываться только водой, лучше использовать кипяченую воду, остывшую до комфортной температуры.

Идеальный вариант — применение гелей для интимной гигиены . Эти гели обладают следующими преимуществами:

• поддерживают во влагалище оптимальный кислотно-щелочной баланс;
• эффективно устраняют неприятный запах и способствуют уменьшению выделений;
• обладают антисептическим и противовоспалительным действием;
• обладают фунгицидным, то есть противогрибковым, действием.

Как правильно под

Правила интимной гигиены для женщин

Соблюдение всего лишь нескольких простых правил личной интимной гигиены поможет девушке избежать неприятных ситуаций, связанных со здоровьем. Соблюдение элементарных правил интимной гигиены для женщины может существенно обезопасить женщину от появления разного рода гинекологических проблем и заболеваний.

Как часто нужно подмываться?

Как правильно подмываться женщине (девушке)?

Главная цель девушки во время подмывания заключается в очищении наружных половых органов. Подмывать нужно только большие и малые половые губы, участки вокруг входа во влагалище, а так же область вокруг клитора. Но внутри влагалище мыть не стоит: очищение влагалище происходит само по себе. Тем более, что если во время подмывания девушка засунет туда палец, то слизистая оболочка может быть повреждена. В результате во влагалище может попасть инфекции или девушка будет испытывать чувство дискомфорта.

Как долго нужно подмываться?

Как правило, девушке требуется около минуты для того, чтобы подмыться. При более длительном подмывании у девушки может нарушиться микрофлора, что приведет к развитию воспалительного процесса.

Какой водой нужно подмываться?

Чем можно подмываться, а чего нельзя использовать?

Подмываться стоит исключительно с помощью рук. Ни в коем случае нельзя применять губки, мочалки или махровые перчатки. Их очень удобно использовать для очищения всего тела, но для чувствительной кожи половых органов они никак не подходят.

Поэтому женщине нельзя подмываться обычным косметическим мылом, т.к. кислотно-щелочной баланс во влагалище значительно ниже, чем на нашей коже. Так предусмотрено женских организмом для того, чтобы все микробы, которые попадали во влагалище, погибали. Также нельзя использовать гель для душа или другие средства личной интимной гигиены, которые не предназначены для подмывания. Лучше всего подмываться обычной теплой водой.

Часто женщины спрашивают, что может быть плохого в обычном мыле, которое продается в супермаркетах и почему его нельзя использовать для подмывания. Помимо выше описанной информации о несоответствии кислотно-щелочного баланса обычного мыла и того, как оно может повлиять на микрофлору влагалища, женщина должна знать, что в состав мыла чаще всего входят всевозможные добавки, которые могут вызывать аллергическую реакцию. Именно поэтому в качестве средств личной гигиены лучше использовать обычную воду, т.к. при использовании мыла может появиться сухость (излишняя), которая приводит к раздражениям, зуду, покраснению в области половых органов женщины. Иногда могут появиться даже трещины на области наружных половых органов женщины.

Средства интимной гигиены – какие выбрать?

Обычная чистая вода поможет девушке очистить половые органы. Но девушка может выбрать для этого какое-нибудь дополнительно средство, которое обязательно должно быть предназначено для интимной гигиены. А вот шампуни, гели для душа или мыло для этого совсем не подходят, поскольку щелочной рН этих средств может спровоцировать зуд и воспалительные процессы. При выборе средства для интимной гигиены стоит обращать внимание на инструкцию. Это связано с тем, то существуют разные средства, предназначенные для разных возрастных групп: для девочек до 12 лет, для девушек и женщин от 12 до 45 лет и для женщин старше 45 лет.

Какие салфетки для интимной гигиены лучше всего использовать?

Собираясь в долгую дорогу и зная о том, что возможность подмыться появится не скоро, девушке стоит взять с собой специальные салфетки для интимной гигиены. Они продаются в любом супермаркете или аптечном киоске. Обычные влажные салфетки для такой деликатной зоны не подходят. А все потому, что в большинстве таких салфеток содержится спирт или неподходящий рН.

Какое полотенце лучше использовать после подмывания?

После подмывания стоит промокнуть кожу чистым полотенцем. Этим полотенцем может пользоваться только один человек и вытирать им можно только половые органы. Для всего остального у девушки должно быть другое полотенце.

Правила посещения туалета

Мастурбация и половые контакты

Если девушка ведет половую жизнь, то подмываться стоит как перед половым контактом, так и после него. Если же речь идет о самоудовлетворении, то девушке стоит мыть руки как перед мастурбацией, так и после нее. Используя дополнительные предметы, стоит удостовериться, что они чистые. После мастурбации стоит подтереться салфеткой для интимной гигиены или подмыться.

Тампоны и прокладки – как правильно пользоваться

Во время менструации лучше использовать прокладки. Тампоны использовать только тогда, когда это действительно необходимо. К примеру, во время занятия спортом или во время плавания в бассейне.

Женские прокладки, которые предназначены для использования во время критических дней, должны быть применены с учетом количества капелек на упаковке. Чем больше капелек на упаковке таких прокладок, тем большее количество влаги такие прокладки способны впитывать.

Тампоны же обычно используют женщины в первые дни менструального цикла. В идеале, при использовании тампонов, их следует менять через каждые 2 или 3 часа.

Кремы для интимной гигиены

Такой вид защиты, как кремы для интимной гигиены, могут в значительной мере усилить защиту от попадания микробов и вредных бактерий во внутренние половые органы женщины. Эффективность таких кремов полезна при купании в бассейнах, на море или других водоемах.

Ежедневные прокладки – плюсы и минусы

Специалисты не советуют использовать “ежедневки”, поскольку они благоприятно влияют на размножение бактерий, ведь там всегда тепло и достаточно влажно. Если же девушка чувствует себя комфортно с ежедневной прокладкой, то ее стоит менять раз в 3-4 часа. Подробнее на ту тему написано в статье: прокладки и ежедневки во время менструации (месячных), как правильно пользоваться, основные правила интимной гигиены.

Какое нужно носить нижнее белье?

Синтетика и неудобная форма нижнего белья может существенно уменьшать эффективность всех использующихся средств личной гигиены и провоцировать появление таких заболеваний, как хламидиоз, молочница, приводить к нарушению нормальной микрофлоры влагалища и другим гинекологическим проблемам и заболеваниям.

Как долго можно носить нижнее женское белье?

Хотя бы на 15 минут в день стоит отказываться от нижнего белья. А еще лучше спать без него.

Что делать, если появился зуд и выделения, дискомфорт?

Если у девушки появились выделения с характерным запахом или необычным цветом, а так же сухость, жжение или чувство дискомфорта, не стоит ждать, пока это пройдет само. Девушке стоит проконсультироваться со специалистом. о причинах появления зуда в области влагалища или выделений розового цвета вместо месячных, выделений черного или коричневого цвета, выделений желтого цвета, можно прочитать в статье: выделения из влагалища не нормльного цвета, причины появления таких выделений и на какие проблемы со здоровьем они могут указывать, симптомами и признаками развития каких заболеваний могут быть.

Период менструации

Во время менструации женщина чувствует себя намного слабее, чем обычно. Поэтому во время критических дней не рекомендуется прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, постараться ограничить себя от всевозможных стрессов и других ситуаций, в которых можно получить нервное перенапряжение. Подробнее о том что такое месячные и какой должна быть нормальной менструация написано в статье: регулярный менструальный цикл, основные особенности.

Ограничьте физические нагрузки

Ограничение физических нагрузок несомненно пойдет на пользу ослабленному организму и он с большей эффективность сможет восстановиться.

Половой акт во время менструации должен быть в презервативе

Возможность, все плюсы и минусы половой жизни во время месячных, во время менструации, очень широко обговаривается, но каких либо точных рекомендаций врачи часто не дают. Половой акт во время менструации должен обязательно быть в презервативе, но по возможности лучше не заниматься сексом до конца месячных у женщины. Это значительно снизит угрозу проникновения инфекции и вредных бактерий в женский организм.

Отказаться от водных процедур, купания, тепловых процедур

Во время месячных, в первые пару дней менструации не рекомендуется посещать сауну или баню, не рекомендуется посещать бассейн. Во время месячных у женщины значительно повышается риск попадания инфекции в женский организм. Если не соблюдать такие правила личной гигиены, то в значительной степени повышается риск развития воспалительных процессов, что может привести к образованию гинекологических заболеваний матки, шейки матки, придатков матки и других органов малого таза.

Питание во время месячных (менструации)

Некоторые гинекологи считают, что значительно снизить болезненные симптомы во время месячных (менструации), можно соблюдая специальную диету, которая исключает соленые и острые блюда. Во время месячных также стоит отказаться от приема алкоголя. Очень важно соблюдать диету, делать разгрузочные дни, не принимать в пищу тяжелые для переваривания блюда из-за того, что то поможет снять дополнительную нагрузку на организм. Но соблюдение диеты во время месячных касается лишь тех случаев, когда у женщины они болезненные. Если женщина здорова, ей следует помнить лишь о том, что во время менструации не рекомендуется принимать алкоголь.

Процедуры и манипуляции нужно отменить во время месячных

При месячных у женщины наблюдаются изменения в гормональном фоне, что может привести к появлению ряда осложнений, если во время менструации проводить разного рода манипуляции или процедуры, их лучше отложить до конца месячных у женщины.

Можно ли использовать мокрой туалетной бумагой или салфетками для интимной гигиены?

Такие методы личной интимной гигиены можно использовать только начиная с периода позднего полового созревания и уже в возрасте, когда половое созревание девушки закончилось, полностью сформировалось. Также следует помнить о том, что салфетки для интимной гигиены или мокрая туалетная бумага моueт быть использованs в качестве средств интимной гигиены только в том случае, если она не вызывает никакой аллергической реакции, если после ее применения не появляется зуд на коже, раздражение или покраснение в области половых органов.

Дезодоранты для интимной гигиены женщины

Использование таких средств защиты, как дезодоранты для интимной гигиены обычно применяют только в тех случаях, когда женщина уже прошла период полового созревания и живет активной половой жизнью.

Дезодорированные ежедневные прокладки

Эффективность от использования ежедневных дезодорированных прокладок, в качестве средства для интимной гигиены женщины, может быть лишь только в том случае, если у женщины нет воспалительного процесса в области наружных половых органов.

Источник: womanchoise.ru

Похожие статьи

• Уретрит у женщин: симптомы, лечение

  Воспаление мочеиспускательного канала (уретры) Очень распространенное урологическое заболевание. Болеют одинаково часто и мужчины, и женщины. Если при половом контакте с больным уретритом на слизистые оболочки здорового человека попадает небольшое количество возбудителя, или этот…

• Бартолинит у женщин: симптомы, лечение

  Бартолинит – воспалительный процесс поражающий бартолинову железу (преддверья влагалища) расположенную у основания малых половых губ женщины с внутренней стороны. Назначение парных бартолиновых желез – выработка слизкого секрета увлажняющего влагалище во время полового акта.…

• Почему болит клитор у женщин

  Почувствовав такой неприятный симптом, как зуд клитора, рано делать выводы:  причины зуда столь же разнообразны, как и средства его устранения – от опасной болезни до «неправильной» гигиены. Главное – выяснить, чем вызван симптом,…

3 важных момента, которые нужно знать о женской интимной гигиене. Перестаньте мыть себя ТАМ!

Мы согласны с тем, что женская гигиена является очень неудобной темой для разговора (даже во время визита к гинекологу). Но игнорирование этого вопроса может привести к гораздо более серьезным последствиям, чем краска смущения на лице. Вряд ли вы ходили в школе на лекции “Как очищать вагину”, и, кто знает, насколько далеко вы продвинулись в своих знаниях о женском организме с тех самых пор. И это невзирая на то, что правильное очищение этой нежной и чувствительной части тела имеет первостепенное значение для женского здоровья!

Все знают, как сделать чистыми волосы, лицо и другие части тела, но когда дело доходит до гигиены интимных мест, большинство женщин ведет себя очень невежественно. Нужно ли использовать для ЭТОГО определенные продукты? Что надо делать, чтобы правильно очистить эту область? Почему люди ведут себя так, словно это одна из самых великих жизненных тайн?

Долой ненужные секреты! Прямо сейчас мы постараемся дать вам ответ на три важных вопроса:

1. Зачем НУЖНО подмываться?

2. Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

3. Как НЕ НАДО подмываться?

Вопрос 1: Зачем НУЖНО подмываться?

Область половых органов является очень нежной и уязвимой. Полость матки стерильна. Если в нее попадают вирусы или болезнетворные микроорганизмы, они начинают беспрепятственно размножаться, вызывая воспалительные процессы и женские заболевания.

Гинекологи считают, что подмывание является обязательной гигиенической процедурой, но оно всегда должно выполняться с соблюдением определенных правил.

Вопрос 2: Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

Вы должны знать, что мыть ВНУТРИ нужно только в крайних случаях. Влагалище очень хорошо очищает себя самостоятельно. Если вы нарушите хрупкое равновесие рН, это сделает его рассадником враждебных бактерий. Обычно влагалище имеет низкий рН, поскольку оно изначально приспособлено к предотвращению роста нежелательных бактерий, которые могут стать причиной для вагинальных инфекций.

Что обязательно НУЖНО сделать при подмывании, так это вымыть половые губы очень мягким мылом или моющим средством. Однако наиболее рекомендуемым гигиеническим средством для такого подмывания гинекологи считают простое детское мыло без цвета и запаха. Да, это скучно, но зато безопасно! После душа не забудьте насухо вытереть наружные половые органы, чтобы убрать из складочек всю лишнюю влагу, которая может привести к дрожжевой инфекции. И не забудьте выделить для этой гигиенической процедуры отдельное полотенце, которое всегда должно быть чистым и сухим!

Вопрос 3: Как НЕ НУЖНО подмываться?

Запомните, что как бы ни расписывали свои средства интимной гигиены крупные косметические компании, вам не нужно мыть влагалище изнутри без особой необходимости. Магазинные продукты для интимной гигиены (так же, как и спринцевания) могут не только нарушить внутренний рН, но и высушить естественную смазку. Клинически доказано, что изменение рН влагалища способствует бурному росту всех видов бактерий. Мы охотно верим, что упаковка выглядит очень красиво, но положите флакончик обратно на полочку, пожалуйста!

В конце концов, вы не должны слишком много думать об очищении этой части вашего тела. По правде говоря, забота о естественных функциях вашего тела давно уже стала бизнесом, а покупка дорогих косметических продуктов чаще всего выливается в лишние и абсолютно ненужные финансовые затраты. Лучше купите себе на эти деньги вкусный обед или сделайте маникюр, потому что ваше влагалище позаботится о себе самостоятельно!

Моя девушка моется раз в неделю

Мыться вместе ежедневно….

Ангелиночка, примите душ с ней вместе)

заниматься сексом в ванной, душе, реке, озере и т. п.

да, да и секс в ванной

если боишся сказать тогда нюхай нафиг писать

Жесть. . попробуй тоже не подмываться!

категрию сменить для начала ..на «темы для взрослых» потом пол поменять с женского на мужской… а то разговоры о традиционном сексе с девушкой…. от Ангелины …выглядят несколько странно…. о_о

Фу А че ты нам то аппетит портишь…

Моя тоже. Раз в неделю. Перед сексом. У нас с тобой не одна девушка? ))

Бееее, ужас:) ) Я же ем:)) ) Как так можно… Скажи лучше. А вот я два раза в день моюсь, а то и чаще:) ) И не воняет нифига:)) )

Уж пора бы сообщить ей об этом))))))

в нос ватные тампоны и никакого запаха.

пипец и такие еще есть, не сходите с ума, пообщайтесь с ней напрямую, в конце концов это же ваш любимый человек, если не вы ей скажете об этом, тогда кто?? ? сосед в маршрутке?? ? так будет только хуже.

А всем то про это зачем рассказывать? Или вы решили таким образом опустить её ниже плинтуса, но прикол в том, что таким образом Вы себя опускаете….

Лабуда! Жжошь!!!!:))) ) Прям Санта Барбара! :))) Будем ждать, ещё кого нибудь!…

посылай её почаще в душ

Вы че бля лесбиянки?? Фу какой кошмар!

Может у девушки какие-то проблемы? А вообще это некрасиво выставлять так свою девушку в таком свете. Может у неё на самом деле есть какие-то свои причины. Поговорить вам надо с ней, а если разговаривать не хотите, то не жалуйтесь на вонь)

скажи ей прямо иди помойся а она тебе сразу пусть моются те кому лень чесаться ====ну а если серьезно то это ужас я такого еще не слышала как ты это терпиш там хороший психолог нужен даже незнаю что сказать

Как правильно подмываться женщине?

Как правильно подмываться, девочке обычно рассказывает ее мама, но мы почему-то забываем об этих правилах, а вспоминаем только когда приобретем какое-либо заболевание интимной сферы. Поэтому каждой девушке (женщине) нужно знать, как подмываться правильно и чем лучше это делать.

Как правильно подмываться девушке (женщине)?

Вот несколько советов, с помощью которых вы сможете соблюдать интимную гигиену правильно:

1. Чем лучше подмываться женщине? Идеальным вариантом станет специальный гель для интимной гигиены с нейтральным уровнем кислотности (рН). Такие гели не пересушат влагалище, сохранят его кислую среду, что защитит половые органы от размножения бактерий. Также гели для интимной гигиены увлажняют слизистую оболочку влагалища. Нельзя подмываться мылом, оно нарушает естественную среду влагалища и создает щелочную, а в ней очень хорошо размножаются бактерии. Подмываясь мылом, вы рискуете занести инфекцию и приобрести заболевание половых органов.
2. Подмываться нужно только чистыми руками и только теплой водой. На руках за день оседает огромное количество микробов, поэтому перед тем как подмываться, руки нужно тщательно вымыть. Холодная вода для подмывания не подходит, высок риск получить серьезное воспаление. А они, как мы знаем, требуют длительного и малоприятного лечения. Движения совершать надо от лобка к анусу, ни в коем случае не наоборот — иначе рискуете занести инфекцию с заднего прохода.
3. Нельзя направлять струю воды прямо во влагалище. Это смоет необходимую организму защиту и позволит попасть возбудителям инфекций внутрь. Некоторые опытные женщины скажут, что это правило — глупость, ведь промывают же влагалище во время спринцевания. Во-первых, такая процедура носит характер лечебный, то есть проводится, когда проблема уже появилась. Во-вторых, спринцевание проводится лечебными составами. А в-третьих, эта процедура назначается врачом, хотя сейчас многие от нее стали отказываться, признавая вред промывания влагалища. Так что промывать влагалище проточной водой не стоит, только навредите себе.
4. Ни в коем случае нельзя мыть половые органы губками или мочалками, руки прекрасно справятся с этой функцией. А мочалкой вы рискуете повредить слизистую оболочку, что даст возможность возбудителям инфекций попасть в ваш организм. Если уж используете мочалку для обработки области бикини между эпиляциями, делайте это аккуратно, чтобы не задеть половые органы.
5. Полотенце для интимных органов должно быть отдельным, обязательно чистым и мягким. Жесткое полотенце может поцарапать слизистую, что, как уже говорилось выше, опасно для здоровья. Вытирать интимные органы следует аккуратно, осторожно промокая их. Чистоту полотенца нужно поддерживать очень тщательно – его нужно как можно чаще стирать (кипятить в идеале) и проглаживать горячим утюгом, чтобы снизить риск попадания бактерий с него на половые органы.
6. Как часто нужно подмываться? Гинекологи советуют делать это не реже одного раза в день, а лучше дважды – вечером и утром.
7. Мало кого заботит вопрос, нужно ли подмываться перед сексом, эту процедуру ни одна женщина не пропустит. А вот нужно ли подмываться после секса знают не все. Специалисты на этот вопрос отвечают однозначно: как бы женщине ни хотелось уснуть, подмываться после секса будет правильно, и делать это надо всегда.

Как правильно подмываться беременным?

Беременным женщинам рекомендуют еще более тщательно следить за своим здоровьем и за чистотой половых органов в том числе. В идеале рекомендуется подмываться после каждого мочеиспускания или дефекации, но работающим женщинам так поступать будет сложно. Поэтому рекомендуется тщательно мыть руки и использовать дезинфицирующие салфетки, а полноценно подмываться утром и вечером. Все остальные правила проведения этой гигиенической процедуры такие же, как и для женщины, не ожидающей прибавления. Правда, у беременных существует сложность в самом осуществлении процесса, поэтому нужно выбрать удобную позу. При маленьком сроке подмываться можно как обычно, а вот когда животик уже большой, лучше подмываться сидя на краю низкой скамеечки или лежа.

Интимная гигиена после секса у женщин и мужчин: рекомендации

Гигиена половых органов – весьма деликатная тема как для женщин, так и для мужчин. Однако знание основных правил поможет избежать проблем в виде воспалительных процессов. Обязательной является и гигиена после секса. Рассмотрим подробнее особенности проведения очистительных процедур и некоторые рекомендации специалистов.

Важность интимной гигиены

Говорить в обществе об интимной гигиене не принято. С некоторыми познаниями в этой области родители знакомят детей еще в раннем возрасте и на этом, в большинстве случаев, все заканчивается. Потребности организма в период взросления меняются, и правила ухода за телом также необходимо пересмотреть. Их соблюдение поможет избежать появления серьезных проблем в половой сфере.

Отсутствие гигиены негативно сказывается не только на физическом здоровье, но и на психологическом состоянии. Причем страдают от этого и женщины, и представители сильной половины человечества. Кстати, мужчины почему-то относятся к вопросу интимной гигиены безответственно, что зачастую приводит к развитию воспалительных процессов половых органов.

Гигиена и половой акт

Чистота половых органов до и после сексуального контакта – не только необходимость, но и знак уважения к себе и партнеру. Можно даже сказать, что это влияет на качество получаемого в процессе соития удовольствия. Ведь мало кому будет приятно целовать потное тело, не говоря уже о более интимных ласках.

Перед сексуальным контактом необходимо обязательно принимать душ. Ведь в течение дня в области половых органов собирается огромное количество бактерий, которые при попадании на слизистые оболочки влагалища или пениса вызывают развитие различных патологий. Но это совершенно не значит, что нужно полдня провести в ванной. Достаточно нескольких минут для того, чтобы освежиться и очистить гениталии.

Если же возможность принятия полноценных водных процедур отсутствует, следует хотя бы подмыться или же протереть наружные половые органы влажной салфеткой.

Нужно ли принимать душ после секса?

Интимная гигиена после секса – обязательная процедура. Во-первых, легкий душ с применением специальных средств поможет избавиться от ощущения дискомфорта, а во-вторых, сведет к минимуму риск развития воспалительных процессов. Конечно, многим может показаться, что бежать в ванную сразу после сексуального контакта совершенно не романтично. Но, с другой стороны, ведь никто не говорил, что делать это нужно в одиночку. Принимать душ в игривой форме со своим партнером будет намного приятнее!

Существуют ли определенные правила гигиены после секса? Согласно отзывам врачей, достаточно просто принять теплый душ. Причем настоятельно рекомендуется использовать для подмывания средства, которые не будут нарушать уровень pH. Категорически не подходят для этих целей обычные гели для душа и мыло. Если же под рукой специального интимного средства не окажется, достаточно воспользоваться проточной теплой водой.

Особенности интимной гигиены у женщин

В настоящее время все еще можно встретить девушек и женщин, которые далеко не всегда компетентны в вопросах интимной гигиены. При этом познания в сексуальной области могут быть весьма велики. Чтобы считать себя действительно опытной жрицей любви, необходимо знать не только о всевозможных позах, но и об элементарных правилах личной гигиены.

Перед любовными играми водные процедуры принимает каждая уважающая себя девушка. В крайнем случае можно очистить наружные половые органы с помощью влажных салфеток, предназначенных для интимных зон. Ведь действительно, в некоторых ситуациях может и не быть доступа к проточной воде. Подобное часто встречается в поездках, на природе.

Гигиена после секса не должна служить основным методом контрацепции. После семяизвержения сперматозоиды попадают в шейку матки уже через 30-40 секунд. А этого времени едва хватит, чтобы добежать до ванны. Поэтому, если в ближайшее время беременность нежелательна, следует обязательно использовать презервативы при каждом половом контакте. К тому же это надежный способ защиты от заболеваний, передающихся при сексуальном контакте.

Особенности водных процедур

Для очищения нежной кожи в интимных местах необходимо использовать специально предназначенные для этих целей косметические средства. Обычные же гели для душа и мыло уменьшают щелочной уровень pH, а значит, могут спровоцировать появление зуда и воспаления. В интимной зоне у женщин среда должна быть исключительно кислой, что необходимо для поддержания нормальной микрофлоры.

Защиту от инфекции после полового акта обеспечит своевременная гигиена. Женщины после секса должны обязательно принимать водные процедуры. Кстати, при очищении интимных зон необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Подмываться лучше всего проточной водой. При этом струя воды должна быть направлена на влагалище сверху вниз, а не наоборот.
2. Не стоит использовать мочалки и губки. Такие приспособления следует оставить для очищения других частей тела.
3. Подмываться женщине необходимо минимум дважды в день. Гигиенические процедуры показаны и после каждого сексуального контакта.
4. Спринцевание не является методом подмывания. Процедура носит больше лечебный характер и используется только по назначению специалиста. В противном случае это может привести к нарушению уровня кислотно-щелочного баланса.

Гигиена после секса у мужчин

Современные мужчины, следящие за своим здоровьем, должны понимать, что соблюдение гигиены интимных мест является залогом качественного уровня половых отношений. Но, к сожалению, далеко не все представители сильного пола соблюдают чистоту и нередко пренебрегают правилами личной гигиены. Такое отношение к уходу за половыми органами может привести к развитию хронических воспалительных процессов и нарушению эректильной функции. Также следует понимать, что от соблюдения интимной гигиены у мужчин напрямую зависит и здоровье их сексуальных партнерш.

За нормальную работоспособность мочеполовой системы отвечает и гигиена после секса. Каждый мужчина должен очищать половой орган до и после сексуального акта. Особенно это касается случаев, когда не используется презерватив. При этом нужно быть уверенным и в здоровье партнерши.

Не рекомендуется мужчинам заниматься сексом с женщиной в период менструации. Сгустки крови, попавшие в мочеиспускательный канал, могут вызвать воспаление. К тому же во время отторжения эндометрия шейка матки у женщин приоткрывается и становится уязвимой перед болезнетворными микроорганизмами. Защититься от инфекции поможет барьерный метод контрацепции и своевременное очищение гениталий.

Как правильно мыться мужчинам?

Личная гигиена после секса заключатся в тщательном мытье полового органа. Ведь у мужчин более щелочная сфера гениталий, и при контакте с кислой средой может возникнуть дисбаланс. Для очищения пениса лучше использовать проточную воду, температура которой должна быть на несколько градусов ниже температуры тела. Горячая вода препятствует нормальной выработке сперматозоидов.

Обычное мыло для гигиены полового органа не подходит. Оно имеет pH на уровне 5,5-6, в то время как интимная зона у мужчин нуждается в более щелочном средстве. Для мужчин выпускаются специальные средства интимной гигиены, использовать которые можно и до, и после полового акта. Важно тщательно вымывать орган, оттягивая крайнюю плоть и уделяя внимание уздечке, мошонке. После этого нужно смыть гигиеническое средство теплой водой и ополоснуть пенис прохладной водой.

Какие средства использовать?

Если женщинам подобрать интимное гигиеническое средство можно практически в любой аптеке или косметическом магазине, то мужчинам придется не так легко. Подобная продукция встречается крайне редко. Но расстраиваться не стоит, ведь для гигиенических целей представителям сильного пола разрешено использовать мягкие средства с нейтральным уровнем pH, которые не содержат отдушек и добавок. На крайний случай можно воспользоваться влажными салфетками для интимной гигиены.

Гигиена после орального секса

При оральном сексе существует риск инфицирования патогенными бактериями, которые находятся на слизистой ротовой полости. От такого вида близости стоит отказаться в том случае, если партнер страдает от ангины, стоматита, герпетической сыпи, заболеваний десен и зубов.

Следует учитывать, что такой вид любовных утех больше подходит для постоянных сексуальных партнеров. В противном же случае существует высокий риск инфицирования различными недугами. Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют использовать специальные презервативы, предназначенные для оральных ласк.

Перед занятием оральным сексом рекомендуется лишь прополоскать ротовую полость чистой водой или специальным стоматологическим ополаскивателем. После минета и кунилингуса также должна быть соблюдена гигиена. После секса обоим партнерам следует принять душ и тщательно очистить ротовую полость. При контакте с непостоянным партнером рекомендуется произвести санацию с использованием медицинских дезинфицирующих средств.

7 вещей, которые делать нельзя

Чрезмерное стремление к чистоте в интимной зоне, в области влагалища, может оказаться вредным, так как это вмешательство в бактериальную флору. А запах, который исходит от вагины, за некоторыми исключениями, — это абсолютно естественное явление.

Влагалище — это очень чувствительный орган, восприимчивый к изменениям экологической среды и дисбалансу бактерий. Безусловно, вы знаете о некоторых факторах, способных повлиять на здоровье этой части женского тела, например, недостаточная гигиена, слишком обтягивающая и сдавливающая одежда, незащищенный секс и пр.

Однако, многие женщины, даже те, кто очень тщательно следит за собой и особенно беспокоится за чистоту своей интимной зоны, тоже совершают ошибки.

Потому сегодня мы хотели бы поговорить с вами о тех вещах, которые вы никогда не должны делать, осуществляя уход за половыми органами.

Использовать гигиенические прокладки каждый день

Прокладки были созданы для того, чтобы поглощать выделения из влагалища во время менструации, сейчас в нашем распоряжении есть и более тонкие прокладки на каждый день.

Но ежедневное использование этого средства гигиены может нанести здоровью существенный вред, ведь в таком случае интимная зона сильнее нагревается и подвергается воздействию влаги.

В результате наше влагалище становится превосходной средой для размножения бактерий. Это, в свою очередь, способствует появлению вагинальных инфекций и увеличению количества выделений.

Так что, если вы из тех, кто использует гигиенические прокладки каждый день, постарайтесь все же делать это пореже или меняйте их чаще. В идеале делать это нужно каждые четыре часа.

Пытаться избавиться от своего естественного запаха

Наша интимная зона имеет свой характерный запах, и это абсолютно нормально. Иногда вам может казаться, что этот запах слишком сильный или слишком неприятный (и из-за этого вы склонны испытывать чувство неловкости). Но что если вы сделаете тест или спросите мнение у своего партнера?

Влагалище — это закрытый орган, горячий и влажный, поэтому естественно он будет выделять запах, это норма.

Беспокоиться можно только в том случае, если:

• Запах стал сильнее, чем обычно
• Запах сопровождается зудом
• У вас появились необычные выделения

В любой другой ситуации своего запаха не нужно стесняться и ни в коем случае не нужно пытаться от него избавиться или «замаскировать».

Использовать «что попало» в качестве смазки

Вазелин и другие продукты на масляной основе могут стать причиной развития инфекции. Если вам нужна дополнительная смазка, то это должно быть масло высокого качества с нейтральным уровнем pH.

Если же вы будете пользоваться подручными средствами (сливочным или растительными маслами, предназначенными для кулинарных целей), ничего хорошего ждать не следует, так как есть большая вероятность изменения кислотно-щелочного баланса и появления раздражений и ожогов.

Никогда не вводите во влагалище посторонние предметы и продукты, не предназначенные для этих целей.

Вагинальный душ

Понятно, что каждый человек старается поддерживать свое тело в чистоте и избавляться от неприятных запахов, но чрезмерная гигиена интимной зоны никакой пользы не принесет.

Некоторые женщины предпочитают вагинальный душ для очищения влагалища, хотя это совершенно не нужно.

Более того, это может оказаться даже опасным, так как приводит к бактериальному дисбалансу. Некоторые гинекологи считают, что вагинальный душ является причиной воспалительных заболеваний органов малого таза, а также бактериального вагиноза.

Лучшее, что вы можете сделать для поддержания своей интимной зоны в чистоте, это подмываться водой и использовать мыло с нейтральным уровнем pH. Затем необходимо вытереться чистым хлопковым полотенцем (без фанатизма, чтобы не создавать сильного трения).

Воздействие пара

Сегодня словом «спа» никого не удивишь. Это стало модной тенденцией. Но так ли все хорошо?

Есть такой тип спа-процедур, когда клиент садится без нижнего белья в специальное кресло с отверстиями, из которых идет пар (под напором), попадая, таким образом, непосредственно во влагалище.

Любой тип горячих процедур улучшает кровообращение, но в данном случае это чревато ожогами и раздражением. С уверенностью можно сказать только одно:, никаких научных доказательств эффективности данной процедуры пока нет.

Сексуальные отношения

Ни для кого не секрет, что если у вас нет постоянного партнера, то для своего же здоровья лучше все-таки пользоваться презервативами.

Кроме того, существуют различные ролевые игры, где пары проявляют большую изобретательность.

Шоколадный сироп, взбитые сливки и прочие подобные продукты не рекомендуется использовать, особенно это касается попадания «внутрь».

Ведь любой продукт, в котором содержится сахар, может привести к изменениям бактериальной флоры, пропорций дрожжей, а это, в свою очередь, вызвать инфекцию. Эти вещества могут провоцировать и банальное раздражение кожи влагалища.

Если вы хотите попробовать что-то новенькое и разнообразить свое сексуальную жизнь , выбирайте специально предназначенные для этих целей средства.

Поход в туалет

Женская гигиена предполагает поддержание интимной зоны сухой, поэтому мы всегда используем туалетную бумагу после походов в туалет (даже по-маленькому). Но если делать это неправильно, можно заработать инфекцию.

Анус и влагалище расположены очень близко, а это означает, что бактерии могут легко «перемешаться». А слизистая оболочка влагалища очень чувствительна к подобного рода загрязнениям.

Правильно вытирать эту область по направлению от влагалища к анусу, то есть спереди назад.

Заботьтесь о здоровье своего влагалища

Кожа влагалища очень тонкая и чувствительная, поэтому самые безобидные на первый взгляд вещи могут вызвать инфекцию, ожог или раздражение.

Есть привычки, которые мы приобретаем с детства и потом практикуем их в течение всей оставшейся жизни. И тем не менее есть вещи, которые мы никогда не должны делать, если хотим избежать неудобных ситуаций.

Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, то сможете не допустить дисбаланса в вашей вагинальной микрофлоре и таким образом позаботиться о своем здоровье

Источник: steptohealth.ru

Cрок годности теней для век до и после вскрытия

Любимые тени для век. Нам хочется чтобы они служили как можно дольше. Но не забывайте о том, что у любой косметики есть свой срок годности.

По истечении его она утратит не только свои функциональные способности, но и станет опасна.

В этой статье:

В чем опасность просроченных теней

Использование теней после окончания даты хранения так же опасно, как и употребление просроченных продуктов питания. У теней, как и у всех видов косметики, есть свой срок эксплуатации, который гарантирует производитель. Но бывает, что по цвету, запаху, консистенции тяжело определить вышел ли срок годности и нас ничего не настораживает. Однако какой вид приобретают и что случается с тенями по истечении даты хранения:

• Нарушается кислотно-щелочной баланс (если это жидкие тени).
• Разрушаются активные составляющие теней.
• Эмульсия расслаивается (жидкие тени).
• Сокращается период стойкости на коже.
• Самое страшное — в тенях с просроченным сроком годности развиваются бактерии.

Что мы имеем в результате просрочки теней для век?

Они теряют свои декоративные способности. Тени с блестками осыпаются через некоторое время после нанесения. Если это жидкие тени, то эмульсия расслаивается, становится невозможно равномерно нанести их на кожу век. Но потеря декоративных способностей — не самая большая опасность просрочки.

Составляющими любых теней, хоть и в небольшом количестве, есть органические вещества, со временем в которых заводятся опасные для организма бактерии. После того, как тени были распечатаны, они уже имеют нестерильную среду. В них попадает воздух, а вместе с ним бактерии и микроорганизмы. Попав вовнутрь, они пытаются активно размножаться, а когда срок годности заканчивается, то их размножение переходит в более активную стадию и как правило заканчивается развитием болезнетворных бактерий.

Лабораторные исследования показали, что наиболее распространенные бактерии, которые были найдены в тенях: стрептококк, стафилококк, аденовирусная и кишечная палочка, инфекционные агенты, вызывающие аллергию.

Стоит отметить, что просрочка несет в себе опасность для здоровья.

Опасность состоит в том, что эпидермис впитывает косметическую эмульсию как губка и первой принимает на себя поражение. В результате чего возникает воспаление дермы век. А когда тени осыпаются, то попадая в глаза, они раздражают их слизистую оболочку.

Большую опасность просрочка представляет для глазного яблока, может стать причиной неприятных болячек, таких как аллергия, конъюнктивит и блефарит. Поначалу иммунитет старается бороться с агрессивной средой, но при регулярном использовании просрочки, он уже не справится, что влечет за собой воспаление дермы или аллергический дерматит.

Если повезло и после использования просрочки не возникло болезненных последствий, не стоит думать, что все так гладко. Хвала иммунитету, который поборол агрессивную микробонасыщенную среду, но стоит задать вопрос: зачем попусту тратить силы иммунитета? Не лучше ли следить за сроком годности вашей косметики?

Сколько можно хранить

От чего зависит срок годности теней?

Любые тени для век в герметично закрытой упаковке можно хранить 3−5 лет. Все зависит от вида теней, их консистенции, герметичности упаковки.

Отдельно хочется обратить внимание на минеральные составляющие. В последнее время очень модно стало использовать натуральную, минеральную косметику, в частности — тени для век. И с ужасом можно прочитать на некоторых сайтах по продаже косметики, а порой и услышать от консультанта, что минеральные тени для век настолько хороши, что не имеют срока хранения.

Стоит задумается: так ли это на самом деле? Если взять один из составляющих компонентов минеральных теней — диоксид титана, то срок его годности 18 месяцев. Стоит отметить чудесные антисептические свойства минеральных теней, но это не значит, что они могут храниться бесконечно. Поэтому не верьте уловкам продавцов и знайте: все имеет свои сроки и не экспериментируйте со здоровьем.

Срок годности всегда указан на упаковке. Если вы увидели на нижней части упаковки символ М 6 — это значит, что производитель гарантирует 6 месяцев безопасного использования.

Обратите внимание, что на упаковке не всегда промаркирован срок годности в таком виде, как на продуктах питания — день/месяц/год. В основном может быть указан просто срок хранения, например, указана цифра 12 на фоне открытой упаковки.

Также информация может быть зашифрована специальными символами (набор букв и цифр), но не надо ее путать со штрих-кодом. В этом случае можно воспользоваться калькулятором сроков годности в зависимости от бренда производителя. Если это импортированная продукция, то обратите внимание, что срок годности может быть указан под наклейкой с переводом.

Если на упаковке указаны номер партии, то обратитесь к дистрибьютору-консультанту за дополнительной информацией о дате поставке товара и сроке годности. В случае если на упаковке ничего не указано, лучше такой товар не покупать.

А если вы не обратили должного внимания или настолько интенсивно пользовались, что все надписи с упаковки стерлись либо отклеились — не огорчайтесь. Не стоит по этой причине выбрасывать любимые тени. Воспользуйтесь ориентировочными общепринятыми сроками годности теней для век после вскрытия упаковки:

• На водной основе имеют самый короткий срок годности — до 4 месяцев максимум, так как вода является благоприятной средой для роста бактерий.
• Кремовые (жирные) тоже хранятся недолго, приблизительно 3−4 месяца. Так как жирная основа способствует росту микроорганизмов.
• Тени из натуральных компонентов хранятся также недолго — до 4-х месяцев.
• Прессованные или сухие тени хранятся до 18 месяцев.

Следует обратить внимание на то, что срок хранения минеральных теней составляет от 6 до 12 месяцев.

Правила хранения

Не забывайте о правильном хранении теней для век. Чтобы они дольше служили и радовали, придерживайтесь следующих правил:

• Храните их в темном месте.
• Температура хранения теней — комнатная. Увеличение температуры уменьшает срок службы косметики, особенно это касается жирных и жидких теней.
• Не допускайте перепада температур.
• Не допускайте попадания прямых солнечных лучей.
• Не спешите выбрасывать защитную пленку, которая находится под крышкой — это дополнительная защита.
• Не берите тени руками, особенно грязными, даже если производитель допускает это делать.
• Кисточку или аппликатор для теней после использования следует хорошо промывать с мылом и периодически дезинфицировать спиртовым раствором.
• Иногда твердые тени можно сверху дезинфицировать спиртовым раствором.
• Остатки теней снимайте с внутренней части крышечки.
• Минеральные тени не надо дезинфицировать — в их составе есть минералы, которые служат хорошими антисептиками.

Не забудьте, что косметика — индивидуальное косметическое средство — не стоит им делиться с другими.

• Для хранения теней можно использовать шкатулки, ящики-органайзеры.
• Если твердые тени упали, то обязательно продезинфицируйте их спиртом.
• Тени на натуральной основе лучше хранить в холодильнике на нижней полке.

Самая плохая идея — хранить косметику в ванной, так как там повышенная влажность, которая пагубно скажется на составе продукта.

Самым же идеальным местом хранения будет полочка в шкафу, ящик в столе, тумбочке, главное, чтобы они плотно закрывались и не находились во влажной среде. При правильном хранении и эксплуатации с соблюдением правил гигиены, срок службы теней продлится. Но не надо думать, что продлится срок годности. Просто продукт не утратит свои способности раньше времени и будет долго вам служить.

Стоит заметить, что если жидкие или жирные тени сразу дадут знать своим внешнем видом или запахом о своей непригодности, то по сухим теням это не видно.

Поэтому не стоит экспериментировать на здоровье и если закралась хоть капля сомнения, что срок годности истек, без сожаления выбрасывайте просрочку. Существует также несколько основных признаков, которые говорят о том, что с тенями пора расстаться:

• Вздутие упаковки. Дальнейшее использование просто опасно.
• Они плохо ложатся, скатываются, осыпаются.
• Тускнеют цвета.
• Меняется консистенция, что выражается в расслаивании, отделении воды (жирные тени).
• Неприятный запах.
• Наносятся неравномерно.
• Если твердые или рассыпчатые тени прилипают к верхней крышечке.
• Появляются неприятные ощущения: зуд, раздражение, чешутся веки.

Вооружившись знаниями о сроке годности и правильной эксплуатации, вы теперь запросто можете свети к минимуму риски использования просроченной продукции. Придерживайтесь простых правил — более тщательно следите за состоянием теней и за целостностью упаковки. Не пользуйтесь просроченной продукцией, даже если это очень дорогой бренд и его жалко оторвать от сердца.

Без сожаления расставайтесь с просрочкой. Не покупайте тени наперед, а если уже приобрели, обязательно отметьте на упаковке дату покупки. Это поможет вам ориентироваться в дальнейшем при использовании продукта. Правильно храните и дезинфицируйте косметический инструмент, что продлит жизнь вашей косметике.

И не забывайте, что тени для век должны украшать женщину, а не наносить вред организму, поэтому будьте внимательны, делайте разумный выбор и оставайтесь всегда красивыми!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

сколько можно хранить тени для век?

Какой срок годности у теней, как правильно их хранить, а главное, как понять, что с ними пора расстаться? Разбираемся в статье

Текст: Вероника Гнездилова
Обновлено 26 сентября 2019

Любая косметика имеет два срока годности. Первый указывает на дату производства или дату окончания срока годности даже невскрытой продукции. Второй – сообщает о том, на протяжении какого времени вы можете пользоваться косметикой после вскрытия упаковки.

До покупки следует обратить внимание на общий срок годности средства, который пробит, как правило, на шве изделия в привычном нам формате «день/месяц/год». Это поможет понять, успеете ли вы использовать средство до окончания срока годности или нет. Например, не имеет никакого смысла покупать большую палетку теней для век за 2 месяца до того, как она станет непригодна для макияжа глаз.

После покупки важный показатель срока годности – значок с открытой баночкой и указанием «6М» (полгода), «12М» (один год) или «24М» (два года).

Тени относятся к наиболее долгохранящимся косметическим средствам – в первую очередь это относится к теням с сухой текстурой. После вскрытия ими можно пользоваться около двух лет. Однако если вы используете кремовые тени, срок их использования сокращается до шести месяцев.

Чтобы вам не пришлось по невнимательности пользоваться средством с истекшим сроком годности, приклейте на дно палетки теней стикер с указанием даты, когда она была впервые открыта. Это упростит ревизию косметички и позволит вовремя избавиться от просроченной косметики.

Даже если срок годности еще не закончился, тени для век могут изменить свою текстуру, начать осыпаться при нанесении, хуже переноситься на веко из-за неправильного хранения и использования. Чтобы этого не допустить, нужно соблюдать некоторые правила:

• Храните тени в сухом помещении, в месте, куда не попадают прямые солнечные лучи.

• Если поверхность теней затерлась и их сложно набрать на кисть, удалите верхний слой с помощью липкой ленты. Поверхность теней станет как новая.

• Не набирайте тени мокрой кистью прямо из палетки. Лучше смочить кисть уже после набора теней – это предотвратит появление бактерий.

• Регулярно мойте кисти для макияжа.

Cрок годности теней для век до и после вскрытия

Любимые тени для век. Нам хочется чтобы они служили как можно дольше. Но не забывайте о том, что у любой косметики есть свой срок годности.

По истечении его она утратит не только свои функциональные способности, но и станет опасна.

В чем опасность просроченных теней

Использование теней после окончания даты хранения так же опасно, как и употребление просроченных продуктов питания. У теней, как и у всех видов косметики, есть свой срок эксплуатации, который гарантирует производитель. Но бывает, что по цвету, запаху, консистенции тяжело определить вышел ли срок годности и нас ничего не настораживает. Однако какой вид приобретают и что случается с тенями по истечении даты хранения:

• Нарушается кислотно-щелочной баланс (если это жидкие тени).
• Разрушаются активные составляющие теней.
• Эмульсия расслаивается (жидкие тени).
• Сокращается период стойкости на коже.
• Самое страшное &mdash, в тенях с просроченным сроком годности развиваются бактерии.

Что мы имеем в результате просрочки теней для век?

Они теряют свои декоративные способности. Тени с блестками осыпаются через некоторое время после нанесения. Если это жидкие тени, то эмульсия расслаивается, становится невозможно равномерно нанести их на кожу век. Но потеря декоративных способностей &mdash, не самая большая опасность просрочки.

Составляющими любых теней, хоть и в небольшом количестве, есть органические вещества, со временем в которых заводятся опасные для организма бактерии. После того, как тени были распечатаны, они уже имеют нестерильную среду. В них попадает воздух, а вместе с ним бактерии и микроорганизмы. Попав вовнутрь, они пытаются активно размножаться, а когда срок годности заканчивается, то их размножение переходит в более активную стадию и как правило заканчивается развитием болезнетворных бактерий.

Лабораторные исследования показали, что наиболее распространенные бактерии, которые были найдены в тенях: стрептококк, стафилококк, аденовирусная и кишечная палочка, инфекционные агенты, вызывающие аллергию.

Стоит отметить, что просрочка несет в себе опасность для здоровья.

Опасность состоит в том, что эпидермис впитывает косметическую эмульсию как губка и первой принимает на себя поражение. В результате чего возникает воспаление дермы век. А когда тени осыпаются, то попадая в глаза, они раздражают их слизистую оболочку.

Большую опасность просрочка представляет для глазного яблока, может стать причиной неприятных болячек, таких как аллергия, конъюнктивит и блефарит. Поначалу иммунитет старается бороться с агрессивной средой, но при регулярном использовании просрочки, он уже не справится, что влечет за собой воспаление дермы или аллергический дерматит.

Если повезло и после использования просрочки не возникло болезненных последствий, не стоит думать, что все так гладко. Хвала иммунитету, который поборол агрессивную микробонасыщенную среду, но стоит задать вопрос: зачем попусту тратить силы иммунитета? Не лучше ли следить за сроком годности вашей косметики?

Сколько можно хранить

От чего зависит срок годности теней?

Любые тени для век в герметично закрытой упаковке можно хранить 3&minus,5 лет. Все зависит от вида теней, их консистенции, герметичности упаковки.

Отдельно хочется обратить внимание на минеральные составляющие. В последнее время очень модно стало использовать натуральную, минеральную косметику, в частности &mdash, тени для век. И с ужасом можно прочитать на некоторых сайтах по продаже косметики, а порой и услышать от консультанта, что минеральные тени для век настолько хороши, что не имеют срока хранения.

Стоит задумается: так ли это на самом деле? Если взять один из составляющих компонентов минеральных теней &mdash, диоксид титана, то срок его годности 18 месяцев. Стоит отметить чудесные антисептические свойства минеральных теней, но это не значит, что они могут храниться бесконечно. Поэтому не верьте уловкам продавцов и знайте: все имеет свои сроки и не экспериментируйте со здоровьем.

Срок годности всегда указан на упаковке. Если вы увидели на нижней части упаковки символ М 6 &mdash, это значит, что производитель гарантирует 6 месяцев безопасного использования.

Обратите внимание, что на упаковке не всегда промаркирован срок годности в таком виде, как на продуктах питания &mdash, день/месяц/год. В основном может быть указан просто срок хранения, например, указана цифра 12 на фоне открытой упаковки.

Также информация может быть зашифрована специальными символами (набор букв и цифр), но не надо ее путать со штрих-кодом. В этом случае можно воспользоваться калькулятором сроков годности в зависимости от бренда производителя. Если это импортированная продукция, то обратите внимание, что срок годности может быть указан под наклейкой с переводом.

Если на упаковке указаны номер партии, то обратитесь к дистрибьютору-консультанту за дополнительной информацией о дате поставке товара и сроке годности. В случае если на упаковке ничего не указано, лучше такой товар не покупать.

Правильно подбирайте тени под цвет глаз: серых или с оттенками серого, карих или зеленых.

А если вы не обратили должного внимания или настолько интенсивно пользовались, что все надписи с упаковки стерлись либо отклеились &mdash, не огорчайтесь. Не стоит по этой причине выбрасывать любимые тени. Воспользуйтесь ориентировочными общепринятыми сроками годности теней для век после вскрытия упаковки:

• На водной основе имеют самый короткий срок годности &mdash, до 4 месяцев максимум, так как вода является благоприятной средой для роста бактерий.
• Кремовые (жирные) тоже хранятся недолго, приблизительно 3&minus,4 месяца. Так как жирная основа способствует росту микроорганизмов.
• Тени из натуральных компонентов хранятся также недолго &mdash, до 4-х месяцев.
• Прессованные или сухие тени хранятся до 18 месяцев.

Следует обратить внимание на то, что срок хранения минеральных теней составляет от 6 до 12 месяцев.

Правила хранения

Не забывайте о правильном хранении теней для век. Чтобы они дольше служили и радовали, придерживайтесь следующих правил:

• Храните их в темном месте.
• Температура хранения теней &mdash, комнатная. Увеличение температуры уменьшает срок службы косметики, особенно это касается жирных и жидких теней.
• Не допускайте перепада температур.
• Не допускайте попадания прямых солнечных лучей.
• Не спешите выбрасывать защитную пленку, которая находится под крышкой &mdash, это дополнительная защита.
• Не берите тени руками, особенно грязными, даже если производитель допускает это делать.
• Кисточку или аппликатор для теней после использования следует хорошо промывать с мылом и периодически дезинфицировать спиртовым раствором.
• Иногда твердые тени можно сверху дезинфицировать спиртовым раствором.
• Остатки теней снимайте с внутренней части крышечки.
• Минеральные тени не надо дезинфицировать &mdash, в их составе есть минералы, которые служат хорошими антисептиками.

Не забудьте, что косметика &mdash, индивидуальное косметическое средство &mdash, не стоит им делиться с другими.

• Для хранения теней можно использовать шкатулки, ящики-органайзеры.
• Если твердые тени упали, то обязательно продезинфицируйте их спиртом.
• Тени на натуральной основе лучше хранить в холодильнике на нижней полке.

Самая плохая идея &mdash, хранить косметику в ванной, так как там повышенная влажность, которая пагубно скажется на составе продукта.

Самым же идеальным местом хранения будет полочка в шкафу, ящик в столе, тумбочке, главное, чтобы они плотно закрывались и не находились во влажной среде. При правильном хранении и эксплуатации с соблюдением правил гигиены, срок службы теней продлится. Но не надо думать, что продлится срок годности. Просто продукт не утратит свои способности раньше времени и будет долго вам служить.

Стоит заметить, что если жидкие или жирные тени сразу дадут знать своим внешнем видом или запахом о своей непригодности, то по сухим теням это не видно.

Поэтому не стоит экспериментировать на здоровье и если закралась хоть капля сомнения, что срок годности истек, без сожаления выбрасывайте просрочку. Существует также несколько основных признаков, которые говорят о том, что с тенями пора расстаться:

• Вздутие упаковки. Дальнейшее использование просто опасно.
• Они плохо ложатся, скатываются, осыпаются.
• Тускнеют цвета.
• Меняется консистенция, что выражается в расслаивании, отделении воды (жирные тени).
• Неприятный запах.
• Наносятся неравномерно.
• Если твердые или рассыпчатые тени прилипают к верхней крышечке.
• Появляются неприятные ощущения: зуд, раздражение, чешутся веки.

Вооружившись знаниями о сроке годности и правильной эксплуатации, вы теперь запросто можете свети к минимуму риски использования просроченной продукции. Придерживайтесь простых правил &mdash, более тщательно следите за состоянием теней и за целостностью упаковки. Не пользуйтесь просроченной продукцией, даже если это очень дорогой бренд и его жалко оторвать от сердца.

Без сожаления расставайтесь с просрочкой. Не покупайте тени наперед, а если уже приобрели, обязательно отметьте на упаковке дату покупки. Это поможет вам ориентироваться в дальнейшем при использовании продукта. Правильно храните и дезинфицируйте косметический инструмент, что продлит жизнь вашей косметике.

И не забывайте, что тени для век должны украшать женщину, а не наносить вред организму, поэтому будьте внимательны, делайте разумный выбор и оставайтесь всегда красивыми!

Срок годности теней — Хочу знать

Любая косметика имеет два срока годности. Первый указывает на дату производства или дату окончания срока годности даже невскрытой продукции. Второй – сообщает о том, на протяжении какого времени вы можете пользоваться косметикой после вскрытия упаковки.

До покупки следует обратить внимание на общий срок годности средства, который пробит, как правило, на шве изделия в привычном нам формате «день/месяц/год». Это поможет понять, успеете ли вы использовать средство до окончания срока годности или нет. Например, не имеет никакого смысла покупать большую палетку теней для век за 2 месяца до того, как она станет непригодна для макияжа глаз.

После покупки важный показатель срока годности – значок с открытой баночкой и указанием «6М» (полгода), «12М» (один год) или «24М» (два года).

Тени относятся к наиболее долгохранящимся косметическим средствам – в первую очередь это относится к теням с сухой текстурой. После вскрытия ими можно пользоваться около двух лет. Однако если вы используете кремовые тени, срок их использования сокращается до шести месяцев.

Чтобы вам не пришлось по невнимательности пользоваться средством с истекшим сроком годности, приклейте на дно палетки теней стикер с указанием даты, когда она была впервые открыта. Это упростит ревизию косметички и позволит вовремя избавиться от просроченной косметики.

Даже если срок годности еще не закончился, тени для век могут изменить свою текстуру, начать осыпаться при нанесении, хуже переноситься на веко из-за неправильного хранения и использования. Чтобы этого не допустить, нужно соблюдать некоторые правила:

• Храните тени в сухом помещении, в месте, куда не попадают прямые солнечные лучи.

• Если поверхность теней затерлась и их сложно набрать на кисть, удалите верхний слой с помощью липкой ленты. Поверхность теней станет как новая.

• Не набирайте тени мокрой кистью прямо из палетки. Лучше смочить кисть уже после набора теней – это предотвратит появление бактерий.

• Регулярно мойте кисти для макияжа.

Вы знаете срок годности косметики? Английские ученые выяснили, что большинство женщин не только не знает, сколько хранятся beauty-продукты, но и серьезно вредит своему здоровью, пользуясь просроченной косметикой…

Опрос представительниц прекрасного пола показал, что 89% женщин не знают, не понимают или просто не обращают внимание на сроки годности, указанные на упаковке косметических средств.

Например, срок годности туши для ресниц 4-6 месяцев, а женщины хранят и пользуются ей фактически 12 месяцев. А ведь старая тушь может стать причиной развития конъюнктивита, покраснения глаз, опухолей и зуда век.

Тени для век максимум должны храниться 18-24 месяцев, а на самом деле они находятся в женской косметичке 180 месяцев. Карандаш для бровей вместо 18 служит дамам 96 месяцев,губная помада  вместо 12-24 — 120 месяцев, карандаш для губ и глаз: вместо 18 — 12 месяцев.

Существует срок годности и парфюма. Так, средний срок хранения достигает 36, но фактически хранится 96 месяцев.

Как долго можно хранить косметику?

Рано или поздно этот вопрос встает перед каждой женщиной.

Что делать осенью с любимыми баночками и тюбиками, предназначенными защищать кожу от летнего палящего солнца? Выбросить жалко, а до следующего лета еще далеко… Тем более на многих косметических средствах попросту не указан срок годности! А декоративная косметика типа карандашей и теней для век, кажется, вообще не может «испортиться». Когда же отправлять косметику в отставку?

Лет десять – двадцать назад нас уверяли, что пользоваться косметическими средствами можно до тех пор, пока они не изменят запах, консистенцию или внешний вид. Сегодня такой подход нас совершенно не устраивает: нам важно получать результат, мы хотим точно знать, сколько времени то или иное средство не просто «пригодно для использования», а дает эффект, не утрачивает своих свойств.

По европейским стандартам косметические средства могут храниться не менее 36 месяцев.

В нераспечатанном виде! Как только вы вскрыли упаковку, начинайте обратный отсчет: после первого же употребления в баночку или флакон попадают тысячи микробов. Разумеется, пугаться этого не стоит – именно для борьбы с ними производители добавляют в свою продукцию консерванты. Тем не менее, каждому средству отпущен свой срок…

Использовать сразу жепридется содержимое ампул. Высококонцентрированные вещества, содержащиеся в них, очень чувствительны к влиянию света и тепла, а консерванты в них, как правило, отсутствуют. Вскрыв ампулу, используйте ее по назначению в течение часа.

То же самое относится к краскам для волос: даже если вам очень хочется сэкономить и «растянуть удовольствие» на два раза, не делайте этого. В результате использования остатков краски через несколько дней, можно получить совершенно неожиданный оттенок волос.

3 — 4 месяца— один сезон — можно хранить и использовать кремы с УФ фильтрами: фактор защиты постепенно снижается, пользоваться ими можно лишь один сезон, по прошествии которого крем уже не будет защищать вас от ультрафиолетовых лучей. Однако это не значит, что крем придется выбросить: вы можете продолжать им пользоваться еще пару месяцев как питательным кремом для тела.

А вот с теми средствами, которые вы покупали для защиты от солнца на морских берегах, расставаться нужно без сожаления – дольше одного сезона они точно не живут.Не более 3 месяцев рекомендуют пользоваться и косметикой, в которой содержится витамин С.

До 5 месяцев

Сохраняют свои качества средства для ухода за кожей вокруг глаз: в них очень мало консервантов, так как последние могут нанести вред этой сверхчувствительной коже. Вскрыв упаковку, пользуйтесь кремом или эмульсией ежедневно: и эффект будет заметнее, и тюбик закончится через месяц.

За 4-5 месяцев нужно использовать тушь для ресниц: она быстро портится от постоянного контакта с воздухом и нашими ресничками, а при редком использовании высыхает. В этом случае не стоит разбавлять ее водой, лосьонами и прочими жикостями, как делали когда-то наши старшие сестры — так можно скорее испортить тушь, нежели продолжить ее существование.

Около полугода

Отводится увлажняющим, питательным, восстанавливающим средствам по уходу за кожей лица: если вы храните их при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей. Как только температура повышается, масла, содержащиеся в косметике, начинают портиться.

6 месяцев – предельный срок для использования жидких тональных кремов и основ.

До 8 месяцев

Пользуйтесь автозагарами, жидкими подводками и лосьонами для тела. Хотя некоторые специалисты утверждают, что красящие вещества в автозагарах очень недолговечны и разрушаются при контакте с воздухом. Но если это спрей, смело пользуйтесь им в течение года.

1 год

отпущен пудрам: и компактным, и рассыпчатым.

Столько же времени и даже больше этого можно пользоваться тенями для век. При том условии, конечно же, если вы будете следить за состоянием кисточек, аппликаторов и спонжей.

Не реже одного раза в неделю они желают быть вымытыми, а если делать это лень, то лучше периодически покупать новые, а от «старых» избавляться.

Столько же времени можно использовать средства для очищения кожи во флаконах с дозаторами. Хотя, если пользоваться регулярно одним и тем же средством, на этот срок его вряд ли хватит.

Именно таким образом и советуют поступать косметологи, вопреки распространенному мнению о «привыкании кожи» к одному и тому же продукту. Напротив, «сохраняя верность», можно рассчитывать на длительный эффект. При условии высокого качества продукта, конечно же.

Чуть больше года можно пользоваться антибактериальными пенками.

Два года –максимальный срок жизни для губных помад, блесков, а также шампуней и гелей для душа. При том же условии хранения: комнатная температура без перепадов, отсутствие солнечных лучей.

Тем не менее, интуиция всегда подсказывает, что хранить помаду годами все-таки не стоит: слишком часто она контактирует с целой армией микробов.

Три года«живут» самые стойкие и выносливые: контурные карандаши для губ и глаз, а также деодоранты.

«Старожилами» могут быть и парфюмы, если соблюдать режим хранения, который они предпочитают: им важно находиться в сухом прохладном месте, вдали от солнца. А именно – в своей «родной» коробочке. И лучше всего покупать аромат в спрее – тогда он избавлен от контакта с кожей, что существенно прибавляет шансов на долгожительство.

Работа над ошибками

Самое распространенное заблуждение относительно хранения косметики — совет упрятать ее в холодильник. Даже некоторые консультанты упрямо советуют хранить свои волшебные баночки рядом с йогрутами и колбасой. На самом деле нашим неустанным борцам за красоту нужна стабильность – т.е. одна и та же комнатная температура.

К слову об ароматах

Eau de Toilette и Eau de Cologne служат значительно дольше, чем «чистый» Parfum: содержание алкоголя продлевает их жизнь.

Зато натуральные эфирные масла – хрупкие существа. Чем их больше, тем скорее запах парфюма изменится. Считается, что даже несколько часов, проведенных на солнце, меняют запах аромата в далеко не лучшую сторону.

Практично

— отдавать предпочтение средствам с дозаторами: и расходуются они экономнее, и хранятся лучше, избегая контакта с воздухом и нашими пальцами.

— хранить все баночки и флаконы в их «родной» упаковке. Коробочки не только защитят от солнечных лучей, но и всегда напомнят: для чего вообще-то вы это покупали, как оно действует и как часто нужно использовать.

— указывать на упаковке «дату вскрытия». Это совсем не сложная, но хорошая привычка: открыли – напишите дату. Теперь вы будете точно знать, сколько времени еще можно пользоваться тем или иным средством.

— почаще проводить «инвентаризацию» своих косметических богатств.

Разбирая и сортируя ряды своих помощников и защитников, можно не только безжалостно избавляться от долгожителей, но и проанализировать логичность и целесообразность своих покупок: может быть вы с удивлением обнаружите, что частенько покупаете то, чем вообще не пользуетесь. Просто упаковка понравилась или продавец-консультант был слишком красноречив…

В этом случае подумайте, прежде чем вскрывать упаковку: ведь в нераспечатанном виде вы можете хранить

духи, дезодоранты – 5 леттени, карандаши и пудры – 3,5 года

кремы, гели и лосьоны – 3 года.

Разумеется, отсчет следует вести от даты изготовления (если не указано на упаковке, значит, зашифровано в штрих коде и придется спросить у продавца), а не с того дня, когда у вас было обострение шопингомании.

Отправьте нераспечатанные коробочки в сухое прохладное место и не расстраивайтесь: за это время (даже 3 года это так долго!) вы обязательно найдете повод кому-то подарить это, или все же использовать себе во благо.

Похожие материалы:

Автор: Ирина Опубликовано: 18 Апрель 2014

Не так давно я писала пост о сроках годности косметики, и как проверить и облегчить себе жизнь в его отслеживании. Если Вы его пропустили, то можете прочесть здесь.

Сегодня мне хотелось бы с Вами обсудить срок годности теней для век. Не секрет, что именно этот косметический продукт самый долгоживущий в наших косметичках. И все мы знаем что у них, как и у любой другой косметики существует срок годности.

Но почему-то многие, и я не исключение, не обращаем на это внимание. Моим самым старым теням для век 6 лет. Срок не самый древний, но достаточный для того, чтобы точно быть убежденной в том, что он закончился.

В контексте этого обсуждения я имею в виду только сухие тени. Так как кремовые или жидкие дают знать об окончании своего срока годности неприятным запахом или сменой консистенции. А вот большинству сухих — хоть бы хны.)))

Чисто теоретически, я понимаю, что их надо выбросить. Но как выбросить 5-ти цветную палетку от DIOR в которой еще не в одном оттенке не видно дна? Мои руки не поднимаются.

И так в отношении всех теней и палеток.

А как к этому относитесь Вы? Следите ли за сроком годности теней для век? Сколько лет самой старой Вашей палетке или не палетке теней?

Понравилась статья? Поделись с подругой:

Присоединяйтесь к официальной страничке:

Есть девушки, для которых не имеет значение срок годности теней, румян, пудры, блеска или помады для губ. Мотивируя это тем, что жаль выбросить тени или румяны, которые не полностью использованы, хотя открыты 6 лет назад.

Как же меняются просроченные косметические средства? Используется ли такая косметика? Ожжет ли она повредить здоровью?

Сколько разрешено хранить тени для век

Покупая тени для век или пудру для лица, необходимо очень внимательно изучить срок хранения и период годности. Существуют производитель, которые прячут дату изготовления и срок годности под специальным кодом. Чтобы получить полную информацию по такой пудре, теням или румянам необходимо обратиться к представителю услуг.

В закрытой и герметичной упаковке хранить тени для век можно не более трёх лет. При разгерметизированных упаковках, тени для век можно хранить не более 1,5 года.

Тени для век, которые имеют водную основу, считаются быстро портящимися. Из-за жидкости в их составе, им дают маленький срок годности, чтобы там не разводились бактерии и микробы. Практически отсутствуют микроорганизмы в косметике, в которой мало или вообще отсутствует вода.

Тени для век, которые состоят из натуральных компонентов, также имеют маленький срок годности.

Причина заключается в том, что в такие косметические средства не добавляют консервантов. Поэтому развитие микроорганизмов может происходить активней. Обязательно производитель должен указать на упаковке натуральных теней для век, период эксплуатации и хранения после вскрытия.

Срок годности тонального крема не более года. Такие временные рамки также можно отнести и к компактной пудре для лица, и к румянам, а также к жидкому крему. Для того чтобы в спонжиках не заводились бактерии их необходимо менять или мыть в очень горячей воде.

Период хранения помады для губ

Помада для губ может храниться не более трёх лет в закрытой упаковке.

Открытый тюбик помады для губ хранится от года до 1,5 лет. Блеск или помаду для губ закрывают очень плотно, для того чтобы избежать попадания тепла и бактерий в середину тюбика. Не стоит хранить косметику для губ, после того как на неё подействовала температура.

Румяны для лица и их срок хранения

Румяны для лица, так как и пудра могут храниться примерно три года.

Необходимо беречь, румяны для лица от попадания на них солнца и теплового воздействия. Румяны могут быстро затвердеть от попадания кожного жира с лица, который переносится со спонжиком, кисточками и аппликаторами. Чтобы не испортить, румяны для лица, лучше всего эти предметы менять на новые в течение месяца.

Что влияет на качество косметических средств?

Самая дорогая косметика не защищена от времени, поэтому с его течением она также портится.

Герметично закрытая туба может хранить средство значительно дольше за открытую, так как в неё не попадают бактерии и воздух с окружающей среды. Даже если пользоваться специальными аппликаторами, все равно не убережёшь косметическое средство от окончания срока годности. Активность некоторых компонентов может падать вследствие окислительной реакции, которая происходит между воздухом и самим косметическим средством.

Как понять, что у товара закончился срок годности?

У просроченной косметики может отсутствовать плесень, кислый запах или отслоение компонентов. Такие факторы, говорят о том, что тени не пригодны для дальнейшего использования:

• Меняется оттенок или они полностью обесцвечиваются.
• Появление комочков, расслойки или они начинают тянуться, это нарушение консистенции.
• Чувствуется посторонний аромат, чаще всего неприятный.
• Упаковка вздувается.
• Растушевываются и плохо ложатся.

Какая же опасность исходит от просроченной косметики?

Проводя ряд исследований, учёные с Великой Британии, доказали, что косметика, у которой истёк срок годности может быть опасна для здоровья.

Тени для век могут нанести самый большой вред, потому что они контактируют с чувствительной кожей и находятся вблизи с сетчаткой. Токсины, которые находятся в плохом продукте, пагубно влияют на организм человека. У человека может развиться блефарит, конъюнктивит и дакриоцистит в результате пользования косметикой с истёкшим периодом службы.

Не всегда использование просроченного товара заканчивается заболеванием глаз, иногда это просто может произвести до побочных эффектов, таких как: раздражение, сыпь, зуд и покраснение. Не зависимо от того дорогая косметика или дешевая, но после окончания срока годности она опасна.

Как увеличить срок хранения?

Чтобы тени для век не испортились раньше времени, необходимо придерживаться правил правильного хранения:

• Косметическое средство нужно держать в сухом и тёмном месте, в котором комнатная температура.
• Не рекомендуется выбрасывать плёночку, которая находится в коробке, так как она предназначена для дополнительной защиты теней.
• Не допускать использования косметики руками, так как риск разведения бактерий увеличивается. Для большей безопасности лучше всего использовать кисточки и аппликаторы.
• После использования кисточку нужно промыть и хорошо высушить.
• Категорически запрещено разводить тени слюной или водой.
• Не рекомендуется для общего применения.
• После того как упаковка упадёт на пол, её необходимо обработать спиртом.
• Лучше всего приобретать косметические средства в специализированных магазинах.

Федеральный Закон Российской Федерации «О защите прав потребителей» стоит на страже нарушения прав своих граждан.

Если покупатель приобрёл бракованный товар или просроченный, у него есть право обменять или вернуть его. Для этого необходимо будет написать жалобу или претензию. Если продавец откажется выполнять требования потребителя, то последний имеет право обратиться в организацию по защите прав или в суд.

Источники:

• makeup.ru
• www.softmixer.com
• beautyindetails.ru
• zaita.ru

Вам будет интересно:

Срок годности теней для век

В отличие от просроченных продуктов питания, вред от просроченной косметики не такой очевидный, ведь ее не принимают в пищу. Но это на первый взгляд.

Срок годности теней для век

1. Наиболее распространенная проблема испорченной косметики – она теряет свои свойства.
2. Просроченная косметика способна нанести вред коже.

Любая косметика имеет свое назначение. Тенями для век пользуются, чтобы подчеркнуть глаза. Тени – продукт очень длительного хранения, но только если они не были вскрыты и хранились в правильных условиях.

У теней разный срок годности:

• один срок указан при хранении нераспечатанной продукции;
• второй актуален после вскрытия;
• разные тени имеют разный срок годности.

Чтобы узнать, как долго вы сможете пользоваться приобретенными тенями для век, посмотрите на дату изготовления и информацию о периоде годности. На упаковке указана информация о годности нераспечатанной продукции. В некоторых случаях указана дата изготовления, в некоторых – крайний срок. В первом случае крайний срок нужно высчитать самостоятельно, учитывая приведенную на упаковке информацию о периоде годности.

Как только емкость открылась, срок годности сразу сокращается. Такая информация тоже имеется на тенях. Чтобы узнать срок годности вскрытой продукции, посмотрите на значок, на котором изображена открытая банка.

1. Если на значке написано 6М – срок годности вскрытых теней составляет 6 месяцев.
2. 12М – 12 месяцев.
3. 24М – 24 месяца.

Зачем нужно смотреть на срок годности теней для век

Просроченная продукция потеряет свои свойства. В лучшем случае вы не получите ожидаемый результат и напрасно потратите деньги. В худшем – получите проблемы с кожей и слизистой глаз.

Читайте также: Срок годности табака для кальяна

Как часто пользуетесь тенями? Если редко, не нужно покупать тени в большой емкости со сроком хранения, который явно меньше, чем вы планируете пользоваться этим объемом.

Самые долгосрочные – тени, у которых сухая структура. Они даже после вскрытия упаковки сохраняют свойства до двух лет. Самый короткий срок у кремовых теней – всего полгода после вскрытия.

Срок годности не является показателем, на 100% гарантирующим сохранность качества. Этот период производителем рассчитывается при определенных внешних факторах. Чтобы сохранить тени в течение указанного на них периода, нужно соблюдать необходимые условия. В ином случае они испортятся раньше срока.

Общие рекомендации для хранения теней для век

Избегайте попадания прямых солнечных лучей на продукт. Держите тени подальше от солнца. Лучше всего хранить их в темном сухом месте без сильных температурных скачков. Резкое изменение температуры приводит к образованию конденсата, а это хорошая среда для развития плесени. Не уповайте на герметично закрытую упаковку. Грибок способен развиться на любой поверхности, распространяясь дальше потоками воздуха.

1. Не рекомендуется набирать тени на мокрую кисть. Сначала наберите, потом смочите. Вода, попавшая на косметику, становится причиной развития бактерий.
2. Макияжные кисти нужно регулярно мыть и высушивать. Храните их в темном, сухом месте.
3. Всегда используйте косметическую кисточку. Не нужно наносить тени пальцами. Так повышается риск занесения бактерий.
4. Не разбавляйте продукт водой или иной жидкостью.
5. Пользуйтесь только своими тенями, не давайте свои тени другим.
6. Если тени трудно набирать на кисть из-за затертой поверхности, возьмите липкую ленту и удалите слой сверху.
7. Не оставляйте тени в раскрытой упаковке. Закройте ее после макияжа.
8. После вскрытия упаковки нанесите метку с датой. Так вы всегда сможете быстро узнать, подходит ли к концу срок годности.

Покупайте продукцию известных производителей у продавцов с хорошей репутацией. Косметика неизвестных торговых марок привлекает ценой, но может быть изготовлена из некачественных ингредиентов. При покупке у продавцов с хорошей рекомендацией вы получаете гарантию правильности хранения. Иначе можно купить тени известного бренда, но хранившиеся в ненадлежащих условиях, или подделку.

Тени в тюбике имеют лучшую защиту от контакта с воздухом, руками и прочими внешними факторами, поэтому обычно хранятся дольше. Как понять, что тени пришли в негодность?

На испорченный продукт указывают такие признаки:

• изменение цвета, обесцвечивание;
• изменение консистенции: комки, расслоение и др.;
• вздутие упаковки;
• странный, часто неприятный запах;
• тени плохо наносятся.

Основная проблема использования просроченной продукции – отсутствие ожидаемого результата, ведь тени утратили свои свойства.

Если у вас возникли дополнительные вопросы по теме, проконсультируйтесь со специалистом. Эксперт ответит на все ваши вопросы и предоставит квалифицированную помощь.

Срок годности теней для век после вскрытия

Делать макияж, применяя просроченную палетку, так же противопоказано, как и употребление несвежих продуктов. По оттенку, запаху сложно определить, истек ли срок годности косметических средств и зачастую девушек ничто не настораживает.

Что же происходит с тенями в таком случае:

• если консистенция жидкая, нарушается кислотно-щелочной баланс;
• стойкость сокращается;
• в составе появляются бактерии;
• прочее.

Просроченные тени утрачивают декоративность. Блестки, присутствующие в косметике для глаз, быстро осыпаются. Жидкая эмульсия теряет свои качества, ее сложно нанести равномерным слоем.

Читайте также: Срок годности оливкового масла в стекле и жестяной банке

Но наиболее опасное обстоятельство, когда развиваются бактерии. Это происходит, поскольку в тенях присутствуют органические составляющие, пусть и в малом количестве. Распечатанный продукт уже не является стерильным. Внутрь упаковки проникает воздух, а с ним и вредные микроорганизмы. После окончания срока годности они начинают активно размножаться.

Исследования показали, что распространенными бактериями, найденными в тенях, были кишечная палочка, стрептококки, инфекции, провоцирующие аллергический отек.

Читайте также: Как нужно хранить морковь дома

Следует сказать, что просроченный товар опасен для здоровья. Это объясняется тем, что кожные покровы впитывают частицы косметики, принимая первый удар на себя. В итоге наблюдается воспаление век. Часто текстура осыпается, при этом попадает в глаза, вызывая раздражение слизистой.

Просроченные тени могут стать причиной неприятных патологий:

• блефарит;
• конъюнктивит;
• аллергии.

Сначала иммунная система активно борется с агрессором, но если регулярно красить глаза старыми средствами, она уже не справляется, что влечет последующее воспаление кожных покровов.

В случае когда после нанесения макияжа просроченными тенями патологических изменений не случилось, не надо думать, что все прекрасно. Здесь следует благодарить защитные силы организма, которые справились с агрессивной средой. Однако задумайтесь, зачем на это расходовать иммунитет? Лучше следите за сроками годности палеток в косметичке.

Обычно герметично запакованные тени хранятся до 3-5 лет. Период зависит от консистенции, вида, состава. Последнее время популярной является минеральная косметика. Часто на сайтах можно найти информацию, что у таких средств нет срока годности. Однако один из компонентов данных теней для век – диоксид титана, который портится через 18 месяцев. Поэтому не верьте всему, что пишут, будьте бдительными.

Если по внешнему виду и запаху жидких и жирных основ еще можно будет понять, что они испортились, то с сухими все сложнее.

Период использования всегда должен быть указан на упаковке. Если на ней стоит знак М6 – производитель обозначил свежесть продукта до 6 месяцев. Палитра не всегда имеет маркировку, где проставлен месяц, год. Так, можно увидеть просто цифру 12 на фоне распечатанной упаковки.

Бывает, что информация скрыта определенными символами, но не следует ее принимать за штрих-код. Если разобраться самостоятельно не получается, обратитесь за помощью к продавцу-консультанту.

На импортированной продукции срок может содержаться под наклейкой, на которой отпечатан перевод. Если упаковка не имеет нужную информацию, лучше такие тени не приобретать.

В случае когда вы купили товар, не зафиксировав внимание на периоде годности или этикетка потерлась, и данных не разобрать, воспользуйтесь общепринятыми сроками, которые действуют в отношении теней после распаковки:

1. Косметические средства для глаз на водной основе – не более 4-х месяцев, поскольку такой состав является прекрасной средой для размножения бактерий.
2. Жирные (кремовые) текстуры – порядка 12-16 недель. Основа благоприятна для роста болезнетворных организмов.
3. Тени, в состав которых входят натуральные компоненты – 4 месяца.
4. Сухие – до 1,5 года.
5. Минеральные тени – 6-12 месяцев.

Помните о правилах хранения косметики. Чтобы средства для век служили дольше и не портились раньше времени, соблюдайте определенные правила:

1. Держите тени в темном месте.
2. Температура – комнатная. Перепады градуса воздуха уменьшают срок эксплуатации, особенно это относится к жидким и кремовым основам.
3. Негативно сказывается попадание прямого солнечного света. Не допускайте такого хранения.
4. Аппликатор систематически надо промывать мыльным раствором, дезинфицировать спиртом.
5. Не наносите тени пальцами рук, используйте специальные кисточки.
6. Оптимальное место размещения – ящики, полочки в закрытых тумбочках, шкафчиках.
7. Не храните косметику в ванной, поскольку повышенная влажность — пагубный фактор для ее текстуры.

Соблюдая правила эксплуатации, гигиены, тени прослужат столько, сколько им и положено. Помните, любая косметика – индивидуальное средство, поэтому не следует делиться им с чужими людьми.

Не рискуйте здоровьем, используя тени, в пригодности которых есть сомнение, лучше выбросьте такой продукт без сожаления.

Основные признаки просрочки:

• вздутие, деформация упаковки;
• текстура плохо наносится, скатывается;
• цвета потускнели;
• консистенция расслаивается;
• неприятный аромат;
• появился зуд, отек, раздражение.

Тщательно следите за сроком годности декоративной косметики, не пользуйтесь старыми тенями, даже если они вам очень нравятся.

Срок годности теней для век

Какой срок годности теней для век до и после их вскрытия

Любимые тени для век. Нам хочется чтобы они служили как можно дольше. Но не забывайте о том, что у любой косметики есть свой срок годности.

По истечении его она утратит не только свои функциональные способности, но и станет опасна.

В чем опасность просроченных теней

Использование теней после окончания даты хранения так же опасно, как и употребление просроченных продуктов питания. У теней, как и у всех видов косметики, есть свой срок эксплуатации, который гарантирует производитель. Но бывает, что по цвету, запаху, консистенции тяжело определить вышел ли срок годности и нас ничего не настораживает. Однако какой вид приобретают и что случается с тенями по истечении даты хранения:

• Нарушается кислотно-щелочной баланс (если это жидкие тени).
• Разрушаются активные составляющие теней.
• Эмульсия расслаивается (жидкие тени).
• Сокращается период стойкости на коже.
• Самое страшное — в тенях с просроченным сроком годности развиваются бактерии.

Что мы имеем в результате просрочки теней для век?

Они теряют свои декоративные способности. Тени с блестками осыпаются через некоторое время после нанесения. Если это жидкие тени, то эмульсия расслаивается, становится невозможно равномерно нанести их на кожу век. Но потеря декоративных способностей — не самая большая опасность просрочки.

Составляющими любых теней, хоть и в небольшом количестве, есть органические вещества, со временем в которых заводятся опасные для организма бактерии. После того, как тени были распечатаны, они уже имеют нестерильную среду. В них попадает воздух, а вместе с ним бактерии и микроорганизмы. Попав вовнутрь, они пытаются активно размножаться, а когда срок годности заканчивается, то их размножение переходит в более активную стадию и как правило заканчивается развитием болезнетворных бактерий.

Лабораторные исследования показали, что наиболее распространенные бактерии, которые были найдены в тенях: стрептококк, стафилококк, аденовирусная и кишечная палочка, инфекционные агенты, вызывающие аллергию.

Опасность состоит в том, что эпидермис впитывает косметическую эмульсию как губка и первой принимает на себя поражение. В результате чего возникает воспаление дермы век. А когда тени осыпаются, то попадая в глаза, они раздражают их слизистую оболочку.

Большую опасность просрочка представляет для глазного яблока, может стать причиной неприятных болячек, таких как аллергия, конъюнктивит и блефарит. Поначалу иммунитет старается бороться с агрессивной средой, но при регулярном использовании просрочки, он уже не справится, что влечет за собой воспаление дермы или аллергический дерматит.

Если повезло и после использования просрочки не возникло болезненных последствий, не стоит думать, что все так гладко. Хвала иммунитету, который поборол агрессивную микробонасыщенную среду, но стоит задать вопрос: зачем попусту тратить силы иммунитета? Не лучше ли следить за сроком годности вашей косметики?

Сколько можно хранить

От чего зависит срок годности теней?

Любые тени для век в герметично закрытой упаковке можно хранить 3−5 лет. Все зависит от вида теней, их консистенции, герметичности упаковки.

Отдельно хочется обратить внимание на минеральные составляющие. В последнее время очень модно стало использовать натуральную, минеральную косметику, в частности — тени для век. И с ужасом можно прочитать на некоторых сайтах по продаже косметики, а порой и услышать от консультанта, что минеральные тени для век настолько хороши, что не имеют срока хранения.

Стоит задумается: так ли это на самом деле? Если взять один из составляющих компонентов минеральных теней — диоксид титана, то срок его годности 18 месяцев. Стоит отметить чудесные антисептические свойства минеральных теней, но это не значит, что они могут храниться бесконечно. Поэтому не верьте уловкам продавцов и знайте: все имеет свои сроки и не экспериментируйте со здоровьем.

Срок годности всегда указан на упаковке. Если вы увидели на нижней части упаковки символ М 6 — это значит, что производитель гарантирует 6 месяцев безопасного использования.

Обратите внимание, что на упаковке не всегда промаркирован срок годности в таком виде, как на продуктах питания — день/месяц/год. В основном может быть указан просто срок хранения, например, указана цифра 12 на фоне открытой упаковки.

Также информация может быть зашифрована специальными символами (набор букв и цифр), но не надо ее путать со штрих-кодом. В этом случае можно воспользоваться калькулятором сроков годности в зависимости от бренда производителя. Если это импортированная продукция, то обратите внимание, что срок годности может быть указан под наклейкой с переводом.

Если на упаковке указаны номер партии, то обратитесь к дистрибьютору-консультанту за дополнительной информацией о дате поставке товара и сроке годности. В случае если на упаковке ничего не указано, лучше такой товар не покупать.

А если вы не обратили должного внимания или настолько интенсивно пользовались, что все надписи с упаковки стерлись либо отклеились — не огорчайтесь. Не стоит по этой причине выбрасывать любимые тени. Воспользуйтесь ориентировочными общепринятыми сроками годности теней для век после вскрытия упаковки:

• На водной основе имеют самый короткий срок годности — до 4 месяцев максимум, так как вода является благоприятной средой для роста бактерий.
• Кремовые (жирные) тоже хранятся недолго, приблизительно 3−4 месяца. Так как жирная основа способствует росту микроорганизмов.
• Тени из натуральных компонентов хранятся также недолго — до 4-х месяцев.
• Прессованные или сухие тени хранятся до 18 месяцев.

Правила хранения

Не забывайте о правильном хранении теней для век. Чтобы они дольше служили и радовали, придерживайтесь следующих правил:

• Храните их в темном месте.
• Температура хранения теней — комнатная. Увеличение температуры уменьшает срок службы косметики, особенно это касается жирных и жидких теней.
• Не допускайте перепада температур.
• Не допускайте попадания прямых солнечных лучей.
• Не спешите выбрасывать защитную пленку, которая находится под крышкой — это дополнительная защита.
• Не берите тени руками, особенно грязными, даже если производитель допускает это делать.
• Кисточку или аппликатор для теней после использования следует хорошо промывать с мылом и периодически дезинфицировать спиртовым раствором.
• Иногда твердые тени можно сверху дезинфицировать спиртовым раствором.
• Остатки теней снимайте с внутренней части крышечки.
• Минеральные тени не надо дезинфицировать — в их составе есть минералы, которые служат хорошими антисептиками.

• Для хранения теней можно использовать шкатулки, ящики-органайзеры.
• Если твердые тени упали, то обязательно продезинфицируйте их спиртом.
• Тени на натуральной основе лучше хранить в холодильнике на нижней полке.

Самая плохая идея — хранить косметику в ванной, так как там повышенная влажность, которая пагубно скажется на составе продукта.

Самым же идеальным местом хранения будет полочка в шкафу, ящик в столе, тумбочке, главное, чтобы они плотно закрывались и не находились во влажной среде. При правильном хранении и эксплуатации с соблюдением правил гигиены, срок службы теней продлится. Но не надо думать, что продлится срок годности. Просто продукт не утратит свои спосо

Подбор прически стрижки цвета волос и бороды онлайн по фото

• Мода
  • Бренды
  • Для спорта
  • Фотогалереи
  • Шоппинг
• Аксессуары
  • Часы
• Уход
  • Волосы
  • Фитнес
• Духи
• Персона
• LifeStyle
  • Авто/Мото
  • Кино
  • Кулинария
  • Отношения
  • Тесты

Поиск

Сайт для мужчин STYLE4MAN.COM

• Мода
  • ВсеБрендыДля спортаФотогалереиШоппинг Мода/Стиль

    Модные мужские кожаные куртки 2020

    Мода/Стиль

    Мода на мужские джинсы в 2020

    Мода/Стиль

    Стиль милитари для мужчин – модный тренд 2020

    Мода/Стиль

    Классический летний мужской костюм 2020

• Аксессуары
  • ВсеЧасы Часы

    Рекомендации директора магазина CONSUL по выбору часов для читателей STYLE4MAN.COM

    Часы

    Модные мужские часы 2020 – самые популярные тренды и модели

    Аксессуары

    Лучшие проводные наушники капельки – ТОП-10 2019-2020 года

    Аксессуары

    Как носить цветные носки мужчине в 2020

• Уход
  • ВсеВолосыФитнес Волосы

    Визит к трихологу отменяется – GKhair с кератином спасет ваши волосы

    Волосы

    Лучшие средства для быстрого роста волос

    Волосы

    Мужская парикмахерская или клуб для мужчин

    Уход

    Раздражение кожи после бритья – почему возникает и как от него…

• Духи
  • Парфюмерия

    Легендарные мужские ароматы Труссарди: от чувственной кожи — до свежего морского…

    Парфюмерия

    Какой мужской дезодорант выбрать настоящему мачо

    Парфюмерия

    Духи Кристиан Диор – потрясающие ароматы, получившие признание

    Парфюмерия

    Мужские духи Йоджи Ямамото (Yohji Yamamoto)

    

Подбор причесок онлайн. Подбор прически и цвета волос по фотографии

На сегодняшний день немало полезных сервисов, которые существуют, чтобы сделать вас красивее. Часто хочется примерить новый образ, который не получается воплотить без изменения своей прически. Именно здесь и нужен виртуальный помощник, чтобы осуществить онлайн подбор причесок без вреда для здоровья.

Программа для подбора причесок

На сегодняшний день много бесплатных программ, установив которые на компьютер, можно самостоятельным образом экспериментировать со своей прической и сделать бесплатный подбор причесок онлайн.

Рассмотрим программу Makeoveridea, которая поможет подобрать и смоделировать прическу. В результате прическа наилучшим образом подойдет именно вам. Здесь имеется огромнейший выбор как женских, так мужских и детских причесок. Для облегчения выбора можно поискать по определенным параметрам.

Пошаговая инструкция по работе с программой

Программа Makeoveridea пригодится пользователю для того, чтобы »примерить на себя» любой вид прически. И в данном поиске вы сможете найти достойный вариант для себя, чтоб быть уверенным в себе, ощущать комфорт и гармонию с собой.

1. Для того чтобы осуществить онлайн подбор причесок без регистрации, можно пользоваться бесплатным подбором причесок, где не нужна регистрация.
2. Загрузить вашу личную фотографию с компьютера, желательно ту, на которой вы изображены в анфас с собранными волосами, это позволит программе более точно осуществить подбор прически по фото онлайн.
3. Отредактируйте выбранную фотографию до требуемых размеров.
4. Необходимо выделить все черты вашего лица.
5. Выбирайте прическу, которая наиболее подойдет к вашему лицу, выбирайте по стрижке, также цвет волос можно изменить.
6. Когда вы закончите редакцию и смену вашего образа, то скачайте изображение (результат), дабы воплотить это в жизнь.

Итак, подбор причесок онлайн по фотографии позволит вам рассмотреть все имеющиеся варианты причесок и выбрать наилучший. Данная программа является очень полезной для всех людей, желающих хоть чем-то развеять серые будни, изменив прическу и придав жизни новые краски, воспользовавшись программой подбор причесок по фото онлайн.
Удачного перевоплощения с программой бесплатный подбор причесок онлайн.

Функционал программы

В коллекции программы Makeoveridea насчитывается больше 1500 вариантов причесок, которые являются последними тенденциями парикмахерского искусства. Как говорится, еще вчера в Голливуде, а сегодня в программе. После подбора прически, которая больше всего понравилась, можно выбрать подходящий вашему типу лица оттенок цвета волос. В результате это поможет сделать наиболее полный подбор нового имиджа для вас. Можно еще дополнить новый образ различными элементами из коллекции аксессуаров, включающей: очки, шляпы, кепки, бижутерию и драгоценные украшения. Ведь если меняться, так обязательно полностью.

выбор женской прически онлайн бесплатно

Прекрасный пол должен быть всегда на высоте. Это касается не только одежды, стиля и макияжа, но и волос. Помимо того, что они обязаны быть всегда ухоженными. И если с выбором одежды можно не расстраиваться о провале, то с волосами нужно быть намного осторожнее. Поговорим же о программах подбора стрижек через онлайн приложения.

Что нужно учитывать при выборе стрижки

Сделать выбор довольно сложно, так как каждой женщине что-то нравится больше или меньше, но это вовсе не означает, что тот тип стрижки, который понравился, будет подходить под образ, лицо и фигуру. Любые действия с волосами приводят к кардинальным изменениям внешности и жизни в целом.

Креативная женская стрижка

Помните, что прическа и укладка корректируют форму лица. Если женщина решила изменить свой образ при помощи действий с волосами, она проходит что-то сродни с пластической операцией. Правильно подобранная модель способна подкорректировать форму носа, ушей, лицо и даже мимические морщины. При неправильном подходе к этому процессу произойдет все в точности наоборот. Все дефекты будут видны, а возможно и усугубятся их.

Работа парикмахера заключается именно в том, чтобы подобрать нужную прическу, укладку для своего клиента. Это должно стать визитной карточкой каждого уважающего себя специалиста – преображать клиента, улучшать образ и зарядить позитивными эмоциями на длительное время.

Перейдем к конкретике и рекомендациям по выбору. Что следует учитывать:

• обязательно учитывается состояние волос. В него входит структура, длина, густота. Если зрительно густота волос кажется объемной, то не обязательно волосинки будут толстыми и достаточно упругими. Ломкие волосы также создают объем, который быстро исчезнет при неправильном подходе. Структура важна для укладки. Жирность или сухость волосяного покрова головы диктует свои правила. Длина должна соответствовать типу лица, структуре волос и выбранной укладке;

Ломкие волосы

• особенности женской фигуры. Форму лица и черепа. При правильно подобранной модели и ее формам и линиям, пропорциональный дисбаланс исчезнет;
• поврежденность волос влияет на все. Особенно если повреждения произошли из-за некачественной покраски или плохой краски. Если такое имеет место, то необходимо состричь посеченные концы и только потом приступать к выбору модельной стрижки. Такая процедура идет на пользу, как шевелюре, так и быстрейшему восстановлению ее структуры. Только после восстановления можно говорит о соответствующем выборе;
• длина. Всегда считалось, что чем длиннее, тем красивее имеет вид каждая женщина. Коса еще с давних времен была признана гордостью и достоянием. Но не всем это идет, поэтому многие особы женского пола имеет непривлекательный вид и немного простоватый. Нельзя сказать, что не бывает стильных причесок для длинных волос или есть только укладки. Требуется умелый мастер, желание стать привлекательнее и моднее, дать состричь небольшую часть кончиков;
• особенной структурой и подходом к ним являются обладательницы вьющихся волос. При этом многие желают их выпрямить насильно, не понимая, что так вредят здоровью каждой волосинки, а также образу;

Прежде чем заняться химическим выпрямлением, подумайте о том, что после процедуры объем уменьшится. Этот факт может сослужить не очень хорошую службу вашему образу.

Подбор прически в зависимости от формы лица

Любая стрижка (с челкой или без нее, детская, мужская или женская) должна, прежде всего, подходить человеку. В критерии подбора входит: форма черепа, цвет волос, структура и форма лица.

Чтобы правильно определить свой типаж, зачешите волосы назад, внимательно присмотритесь или обведите контуры на зеркале. Так выведете формулу типа: квадрат, овал, круг, треугольник, прямоугольник, ромб. Далее внимательно рассмотрите лоб (высокий, низкий). Теперь можно перейти к выбору.

• обладательницам овальной формы везет больше остальных. Им подходят буквально все модельные прически. Единственное, к чему следует присматриваться это черты и формы носа, глаз, губ, лба. Сюда же входят параметры и размеры тела: плечи, шея, бедра. Не рекомендуется использовать укладку с завышением. Это способно удлинить овал;

Не путайте с удлиненным овалом. Для такого типа не желательно акцентировать внимание на скулах и подбородке. Поэтому желательно укоротить лицо визуально. Здесь можно предложить скругленную густую челку, которая идет по бровям. Удачными будут боковые проборы или каре овальной формы, по длине не очень длинное, но с челкой гуще среднего. Однозначно противопоказаны прямые формы как в проборах, так и выпрямленная длина волос ниже уровня плечей.

• форма квадрат. Форма имеет равный размер нижней и верхней части. Характерно и то, что у женщин с таким типом лица имеется широкий лоб и подбородок. Для того, чтобы сделать более мягким выражение, необходимо визуально сузить форму. Своего рода создать овал. Для квадратных форм удачными станут: ассиметричный боб, лесенкой, без четкой линии или пробора, скошенная челка. Нежелательно: челка с прямыми формами и густая, все виды симметрии и проборы;

Асимметричный боб

• круглая форма одна из наиболее распространенных. Для идеального стиля таким женщинам следует одновременно удлинять и суживать лицо. Более удачным станет выбор модели на волосы средней длины. Желательны челки, проборы и любая асимметрия. С челками также можно экспериментировать, но выгодно будет смотреться от макушки и обязательно широкая. Для такого типа всегда хорошо подходили все виды челок кроме «египетской». Уникально смотрится скошенная при этом удлиненная до подбородка (для стрижек короткой длины). Квадратное лицо исправит асимметрия и удлинение с разных сторон. Чего же не стоит делать? Зачесывать все назад, соблюдение линии подбородка, челки выше бровей, длинные волосы;
• треугольник дает возможность носить только средней длины прически. Это необходимо для увеличения объема нижней челюсти. Так как лоб при такой форме широкий, то удлиненная челка дополнит образ. Желательно делать все косым (пробор, челку, концы стрижки). Не рекомендуется делать объемную верхнюю часть. На вопрос о вьющихся волосах, можно сказать: «Пожалуйста, но только крупные локоны»;

Прическа с длинной густой челкой

• интересным является лицо в форме сердца. Этот вид создается из-за того, что рост волос начинается с середины лба и хорошо виден, а подбородок зауженный как у треугольника. Можно использовать такие же рекомендации как у треугольной формы, но с одним условием – скошенной челкой необходимо быть аккуратными, так как не всем подходит.
• к прямоугольному типу удачно подходят все виды для квадрата и асимметрия. Густая челка со стилем боб плюс асимметричность. Для женщин с прямоугольным лицом противопоказаны все модели с симметрией и длина до скул.
• последний тип – ромбовидный. Присутствуют широкие скулы, подбородок и лоб имеют коническую форму. В основном следует сглаживать скулы. Не желательно выбирать прически делающие объем или заканчиваются или расширяются около скул.

Прически с легкими локонами для ромбовидного лица

Трудно поспорить с тем, что формы будут влиять на внешний вид женщины и каждый раз, когда стоит выбор между тем, что нравится, и тем, что можно в стиле укладки, стоит все же придерживаться указанных выше советов.

Рекомендации для полных женщин

Особую категорию составляют девушки и женщины пышных форм. Естественно, что тип лица важен, но и фигура должна сочетаться с выбранной моделью стрижки. Если присутствует полнота, то не желательно подбирать короткую длину. Это может увеличить щечки. Прямые локоны не подходят однозначно, поэтому остановитесь на каскаде или лестнице. Такая стрижка поможет сделать объемными тонкие волосы, а при помощи прически лесенка удлиняется лицо.

Варианты для полного лица

Наличие бокового пробора поможет пышнотелым дамам придать объем для коротких стрижек, а для длинных – центральный.

Немаловажным элементом для полного лица станет асимметричная или скошенная челка. Можно использовать удлиняющие прически и укладки. Например, конский хвост или приподнятую челку.

Как изменить прическу в фотошопе

Для улучшения своего внешнего вида, а также удовлетворение желания посмотреть на себя со стороны с другой модельной стрижкой, можно использовать фотошоп прически.

Смена стрижки в фотошопе

Особых умений не требуется. Главное скачайте приложение – Adobe Photoshop. Загрузите свое фото и подберите коллекцию причесок. Кисти входят в программу по подбору цвета волос и прически. Далее следуйте четким указаниям:

1. Подбирайте фотографию, где волосы более собраны, а вы стоите в анфас. Так будет более удобно изменять модели. Не забывайте, что длинные волосу на фотографии не дадут возможности понять насколько короткая стрижка подойдет.
2. Готовые коллекции причесок и укладок имеются в открытом доступе в интернете. Следите за тем, чтобы не скачать вирусы. Иногда бывает так, что вместе с файлом получаете вредоносную программу.
3. Есть и другой вариант – самостоятельное создание эскизов. Загрузите кисти, которые имеют форму стрижки.
4. Запускаем Adobe Photoshop, открываем в не свое фото. Теперь можно поочередно заняться примеркой. Только отрегулируйте размеры, чтобы голова совпадала с прической. Должно быть соответствие. Во время масштабирования держите Shift.
5. Нельзя сказать, что подобрав необходимую прическу, которая будет подходить по форме и длине, удачный и однозначный выбор. Дело в том, что каждый имеет свой цвет, структура и плотность.

Важно понимать, способен ли мастер-парикмахер воплотить в жизнь придуманный вами образ.

Лучшие бесплатные онлайн-программы

Итак, есть желание измениться, но одновременно возникает страх того, что цель не будет достигнута удачно? Используйте программу для подбора прически. Представляем топ лучших бесплатных онлайн программ:

• На сегодняшний день самой популярной является программа «3000 причесок». За несколько лет своего существования, она прижилась, как востребованная и нужная. Каталог действительно имеет в наличии указанное количество наименований и видов стрижек. Ею можно воспользоваться не только прекрасному полу, но также мужчинам и для подбора ребенку. Здесь доступна и опция «Моделирование»;

3000 причесок

• jKiwi принадлежит португальским разработчикам. Кроме прически, возможно подобрать макияж. Используется и женщинами, и мужчинами. Перед примеркой выберите желаемый цвет и длину. После моделирования можете сделать сравнение с оригинальным фото.

Софт позволяет сохранить эскиз, а также распечатать. Что, несомненно, является преимуществом для желающих обратиться к профессионалам.

• Третий по списку идет HairPro. Отличительным знаком программы стала возможность создать свою модель стрижки и укладки. Такая программа разрешает парикмахерам и не только научиться проектировать модельный ряд и научиться подбирать подходящие прически.
• SalonStailPro – широко известная и используемая программа в салонах. Ее достоинством является возможность рассмотреть себя в новом виде со всех сторон, обновлять регулярно базу через сеть и пользоваться автоподбором. Вы наблюдаете, а программа самостоятельно делает подбор. Ваша задача остановить на более понравившейся модели и рассмотреть ее сзади, спереди и по бокам.

Прически для подростков мальчиков: модные и практичные варианты

Больше разновидностей красивых мужских причесок смотрите тут

Все о краске для волос Матрикс: https://guruhair.ru/zhenskie/okrashivanie/palitry-tonkosti-ispolzovaniya-kraski-dlya-volos-matriks.html

Видео

Наглядный пример подбора прически онлайн смотрите на видео

Заключение

Получив доскональные рекомендации и советы, каждая девушка, женщина сможет сделать правильный выбор в соответствии форм и структуры. Прежде чем рискнуть на изменения своего имиджа все же обратитесь к программам и софтам. Так вы будите, уверены в том, что выбранная стрижка или укладка станут вашим украшением.

Как подобрать стрижку онлайн по фото

Походы в парикмахерскую или салон красоты с намерением сменить прическу для многих далеко не всегда заканчиваются хорошо. Чтобы выбрать стрижку и не прогадать, важно учесть такие детали, как тип лица, его форму, а также подходящий вам цвет волос (если нужно перекраситься). Для этого необязательно пристально разглядывать себя у зеркала: подобрать желаемую стрижку можно прямо на своем компьютере.

Имеется немало программ, позволяющих вам легко и быстро смоделировать свой внешний вид, включая прическу, одежду и макияж. Однако значительно проще не устанавливать на свой ПК разного рода софт, а воспользоваться одним из доступных в сети сервисов для подбора стрижек по фотографии.

Как подобрать стрижку онлайн

Главное — выбрать подходящий снимок или сделать новый, такой, чтобы волосы были зачесаны или приглажены к голове. После загрузки фотографии в один из предложенных в статье веб-ресурсов устанавливать прически на фото вручную вам не придется: все производится автоматически, остается лишь корректировать результат.

Способ 1: Makeover

Достаточно простой и понятный сервис виртуального макияжа. Помимо нанесения всевозможной косметики инструмент также позволяет работать с прическами в стиле конкретных персон — знаменитостей, коих здесь представлено немало.

Онлайн-сервис Makeover

1. Регистрироваться на сайте не нужно. Просто перейдите по ссылке выше и нажмите на стрелку у надписи «Upload your own photo», чтобы импортировать нужный снимок в веб-приложение.
   
2. Далее выберите область на фотографии, которая будет использоваться для наложения прически. Выделите квадрат желаемого размера и щелкните по кнопке «Done».
   
3. Уточните область лица на снимке, перетаскивая контрольные точки, после чего щелкните «Next».
   
4. Таким же образом выделите глаза.
   
5. И губы. Затем нажмите на кнопку «Done».
   
6. Закончив настройку рабочих областей на фотографии, переместитесь во вкладку «Hair» при помощи выпадающего меню в левом верхнем углу страницы.
   
7. Выберите подходящую стрижку из представленных в списке.
   
8. Затем, если нужно дополнительно «подогнать» прическу по размеру, щелкните по кнопке «Adjust» в нижней части веб-приложения.
   
9. В появившейся справа панели инструментов вы можете детально настраивать позицию и размер выбранных волос. По завершении работы со стрижкой нажмите «Done», чтобы подтвердить внесенные изменения в снимок.
   
10. Чтобы сохранить получившееся фото в память компьютера, щелкните по круглой пиктограмме в правом верхнем углу от снимка. Затем нажмите на иконку с подписью «Download your look».
    

Вот и все. Готовый снимок вы можете показать своему парикмахеру, чтобы наглядно продемонстрировать, какой результат от него ожидается.

Способ 2: TAAZ Virtual Makeover

Продвинутое веб-приложение для нанесения виртуального макияжа на фотографию. Конечно, косметикой все не ограничивается: в ассортименте TAAZ имеется огромное количество стрижек и модных причесок от различных знаменитостей.

Следует учесть, что в отличие от предыдущего решения, этот инструмент создан на платформе Adobe Flash, поэтому для работы с ним вам потребуется наличие соответствующего ПО на компьютере.

1. Чтобы иметь возможность экспортировать итоговую картинку в память компьютера, вам придется создать учетную запись на сайте. Если же это не нужно, можете сразу перейти к пункту инструкции под номером «3». Так, для создания аккаунта щелкните по ссылке «Register» в правом верхнем углу страницы.
   
2. Во всплывающем окне укажите регистрационные данные, включая имя, фамилию, никнейм, год рождения и адрес электронной почты либо создайте «учетку» через Facebook.
   
3. Далее следует загрузить подходящую фотографию на сайт. Лицо на снимке должно быть достаточно светлым, без макияжа, а волосы — зачесаны или аккуратно приглажены.

   Чтобы импортировать фото, воспользуйтесь кнопкой «Upload your photo» или щелкните по соответствующей области над ней.
   

4. Выделите область для обрезки снимка во всплывающем окне. Затем нажмите «Next».
   
5. Далее вам нужно подтвердить, находятся ли глаза и рот внутри затемненных прямоугольников. Если нет, нажмите «No» и внесите исправления. После этого, вернувшись к диалогу, щелкните по кнопке «Yes».
   
6. Теперь перейдите во вкладку «Hair» и выберите желаемую стрижку из списка доступных.
   
7. При необходимости вы можете скорректировать наложение прически так, как считаете нужным. Для этого поместите курсор мыши на фотографию и измените форму волос при помощи соответствующих точек.
   
8. Чтобы сохранить результат на компьютер, воспользуйтесь пунктом «Save to Computer» выпадающего списка «Save or Share» в правом верхнем углу веб-приложения.
   
9. Во всплывающем окне по желанию укажите название вашего стиля и его описание. Также придется установить настройки приватности: «Public» — вашу фотографию смогут увидеть все пользователи TAAZ; «Limited» — снимок будет доступен лишь по ссылке и, наконец, «Private» — фото видно только вам.

   Так, чтобы скачать готовый снимок, щелкните по кнопке «Save».
   

Этот сервис определенно стоит внимания, ведь с помощью него вы точно сможете создать образ, который придется по душе и будет выглядеть достаточно органично.

Читайте также: Программы для подбора прически

Как видите, подобрать стрижку прямо в своем веб-браузере совсем несложно, ну а какой сервис для этого выбрать, решать лишь вам.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Помогла ли вам эта статья?

ДА НЕТ

Подобрать прическу онлайн, бесплатно подобрать прическу, широкий выбор вечернего макияжа, подобрать прическу по фотографии

Как подобрать прическу, не выходя из дому?

Если вы не хотите тратить свое время на консультации с профессионалами, то наш сервис создан специально для вас. Перейдя по ссылке, вы мгновенно окажетесь в виртуальном салоне красоты и сможете подобрать прическу бесплатно онлайн, сидя перед экраном своего компьютера. Подбор причесок онлайн необычайно простой и увлекательный процесс. Достаточно ознакомиться с огромным банком фотографий, собранном в этом разделе. Все, что от вас требуется – познакомиться с современными тенденциями, почитать наши советы и подобрать стрижку онлайн, исходя из своих предпочтений и особенностей строения лица. Онлайн подбор причесок бесплатно экономит ваше время, нервы и не требует никаких усилий. Чтобы воспользоваться виртуальным салоном красоты, необходимо просто загрузить свою фотографию и примерить на нее огромное количество тех стрижек и причесок онлайн, которые предлагает наш сервис. Вы можете не только подобрать прическу онлайн по фотографии, но и смотреть прически, которые собраны в нашем фотобанке.

Виртуальный салон красоты предлагает ознакомиться с огромным ассортиментом причесок на разную длину волос. Вы сможете подобрать онлайн прическу на длинные волосы, на средние волосы и на короткие волосы. Всегда мечтали коротко остричься, но не уверены, что вам подойдет? Тогда виртуальный подбор причесок бесплатно онлайн именно для вас. Конструктор причесок онлайн бесплатно – это быстрота и удобство, а также экономия времени и денег за консультацию специалиста.

Красота – это просто. Онлайн подбор прически и макияжа

С помощью специального сервиса у вас есть возможность не только поэкспериментировать с длиной, формой и цветом своих волос, но также определить, какой тип макияжа и цветовая гамма больше будет вам к лицу. Сервис подразумевает использование фоторедактора онлайн макияжа, он прост в эксплуатации и всегда безошибочно подскажет вам, какое решение для макияжа лучше всего выбрать.

Что касается программы, которая позволяет подобрать прическу онлайн, то возможности здесь также неограниченные. Вы сможете подобрать мужскую прическу онлайн и подобрать женскую прическу онлайн. Для мужчин создана специальная функция виртуального салона красоты – примерить бороду онлайн. Так, представители сильного пола смогут узнать, что же им подходит больше: густая растительность на лице, подстриженные усики, аккуратная борода или все же гладко выбритая кожа лица. Любителям подурачиться функция «примерь бороду онлайн» также может прийтись по вкусу.

Подобрать прическу и макияж онлайн по фото через Интернет всего в пару кликов

Итак, если вы продвинутый пользователь Интернета, который ценит свое время и деньги, а также склонный к экспериментам, но между тем весьма осторожный человек, тогда добро пожаловать в виртуальный салон красоты онлайн бесплатно и без регистрации. Давайте подытожим, какие возможности вам дает конструктор причесок онлайн и фоторедактор макияжа онлайн? Во-первых, чтобы провести эксперименты со своим стилем вам достаточно сделать несколько кликов мышкой, загрузить фотографию и любоваться результатом. Любые изменения, особенно если они поправимы, повышают настроение и заряжают позитивом. Всегда мечтали посмотреть, будет ли вам к лицу ирокез, но не готовы идти на жертвы? Тогда просто примерьте на себя прическу онлайн и наслаждайтесь результатом.

Во-вторых, наш сервис позволяет проводить эксперименты и подбирать образы онлайн совершенно бесплатно и без регистрации. Вам не придется тратить время на то, чтобы заводить аккаунт и придумывать пароль.

В-третьих, подбор прически и макияжа онлайн по фото позволит вам наглядно убедиться в том, как вы смотритесь в том или ином образе и исключить допущение ошибок со стилем в реальной жизни.

В-четвертых, после подбора онлайн прически вы примерно будете представлять, что именно хотите получить на выходе, когда придете к мастеру в салон. К слову, вашу фотографию после использования виртуального салона красоты можно будет распечатать и отнести в салон красоты реальный, что значительно облегчит задачу парикмахеру и обезопасит вас от ошибок стилиста.

в зависимости от формы лица и с помощью программ (онлайн)

34 111

Выбор (подбор) подходящей прически — дело ответственное. Здесь нужно подойти к этому со всей серьезностью — учесть множество факторов, хоть немного разбираться в тенденциях модных стрижек и причесок, иметь желание наконец изменить себя и свой имидж. Но если бы все были такими уверенными и разбирались во всех тонкостях парикмахерского искусства, то и надобность в специалистах отпала и модный мир причесок стал бы совсем скудным.

Но как же тогда быть?! Какая прическа мне подойдет?! Как сделать правильный выбор?! Как найти тот вариант который и недостатки лица скроет, и добавит привлекательности, и прибавит уверенности?!

Конечно как один из вариантов — это пойти к стилисту-парикмахеру (кстати, один из лучших) и он на основе нескольких факторов подберет Вам нужный вариант прически и тут же его воплотит в жизнь. Но такой путь подходит далеко не каждому, и способ решения данной проблемы придется искать самому. Так как же можно это решить человеку, который не обладает специальным образованием и опытом в данном деле.

Существует несколько путей по отбору нужной (правильной прически):

• с помощью программ и сервисов
• по типу лица
• в зависимости от структуры и густоты волос
• в зависимости от телосложения, роста, черт лица

Итак, как подобрать прическу более подробно.

С помощью программ и сервисов

Без сомнения найти прическу или стрижку, которая идеально подошла бы для Вас — это очень важная задача. Но экспериментировать со своей шевелюрой ни каждый решится, ведь вместо преображения, можно получить очень плачевный результат и потом месяцы, а то и годы исправлять. Чтобы подобного исхода не было и были придуманы и разработаны различные программы и онлайн-сервисы по подбору причесок, аксессуаров и наложение макияжа. Обычно требуется только загрузить свое фото и можно начать изменять свой имидж как душе угодно.

На нашем сайте представлены две программы по подбору причесок (онлайн) с инструкциями как ими пользоваться.

Никаких страхов и сомнений — легкий подбор стрижки или укладки. Подобные сервисы просто находка как для женщин, так и для мужчин.

С помощью определения типа лица

Как выбрать прическу по типу лица? Для начала необходимо определить свою форму лица, а уж к ней подобрать прическу. Определить несложно: возьмите зеркало и фломастер. Посмотрите в зеркало и фломастером обведите контур лица. Сравните Ваш контур с картинкой и описанием ниже.

Овальный тип лица

Считается универсальным. Ему почти все подходит и ограничений оно не имеет, если только овал идеальной формы, но бывают и некоторые погрешности (узкий лоб или крупные черты лица), тогда придется их корректировать.

Формой напоминает перевернутое яйцо — к низу немного сужается и немного удлиняется. Черты лица средние — ни крупные, ни маленькие.

Круглый тип лица

Этот тип похож на овальную форму, но по ширине лицо шире, а по высоте — короче. Подбородок и скулы не крупные и не выделяются. Все достаточно оптекаемо, закруглено и отсутствуют углы.

Квадратный тип лица

Лицо квадратной формы чем-то похоже на круглый тип, но более угловатое. Соотношение ширины и высоты почти одинаково (1:1). Лоб низкий, скулы более заметные и широкие, подбородок крупный.

Прямоугольный тип лица

Крупная форма лица — лоб высокий, а подбородок широкий. Также оно достаточно вытянуто. Ширина лба, скул и подбородка почти равна — от этого лицо выглядит достаточно массивным и угловатым.

Треугольный (ромбовидный) тип лица

Эти два типа лица схожи в наличии узкого подбородка и расширения в области скул, при этом лоб у треугольника широкий, а у ромба — узкий. Скулы обычно достаточно крупные и заметные.

Ромбовидный тип лица встречается достаточно редко, также как и еще один тип — это грушевидный (узкий лоб, массивный подбородок, крупные скулы).

Данные по прическам для различных типов лица мы объединили в таблицу:

Как подобрать прическу если у вас (более подробное описание):

Цвет, структура волос, рост и другие параметры также важны. Например, темные цвета лицо зауживают, а светлые, наоборот, расширяют. Густым волосам подходит множество укладок, а вот тонким придется довольствоваться в основном объемными прическами.

Большое количество советов, рекомендаций, разнообразных правил, а также программ и сервисов по подбору причесок помогут Вам в решении такого насущного вопроса как грамотный выбор своего идеального варианта прически. Затруднений возникнуть не должно. Так что не бойтесь меняться! Пробуйте, и удачи вам!

«Как примерить цвет волос?» – Яндекс.Кью

Пепельный блонд актуален во все времена. Однако получение красивого холодного оттенка – это достаточно сложный процесс: предварительно волос нужно осветлить до нужного уровня и затем заложить в него необходимый пигмент. Основная сложность при этом заключается в том, что после осветления в волосах сохраняется остаточный пигмент (так называемый фон осветления). Фон осветления всегда теплый, а желаемый оттенок – холодный. Именно из-за этого холодный оттенок так сложно получить, и он требует дополнительной поддержки.

В домашних условиях лучше использовать шампуни, в составе которых содержатся синий или фиолетовый пигменты в зависимости от уровня тона. Более светлым волосам характерно проявление нежелательной желтизны – здесь необходим уход с содержанием фиолетового оттенка. Более темным оттенкам блонда, в которых проступают теплые медные и светло-оранжевые оттенки, подойдет уход с содержанием синего оттенка. Этот принцип объясняется расположением данных цветов на колористическом круге, где расположенные напротив цвета нейтрализуют друг друга. К примеру, синий пигмент, попадая на волосы, оказывает нейтрализующее воздействие на теплые тона: желтизна исчезает, а пряди приобретают холодный оттенок и сияние.

Для блондированных, мелированных, а также седых волос подойдут шампунь с фиолетовым пигментом и кондиционер Total Results Колор Обсэссд Соу Силвер от MATRIX. Рекомендуется использовать на светлых оттенках блонда для нейтрализации нежелательного желтого и светло-желтого оттенков.

Для более темных оттенков блонда лучше отдать предпочтение шампуню с содержанием синего пигмента и кондиционеру из линейки Total Results Брасс Офф. Он поможет справиться с нейтрализацией теплых медных и светло-оранжевых оттенков.

Данные средства легки в применении и приятно пахнут. Используются по мере необходимости и чередуются с основным уходом.

Как создать красивый зимний макияж

Многочисленные факторы окружающей среды оказывают непосредственное влияние на состояние кожи. Зимой в роли таких факторов выступают морозы, ветра, снегопады. Чтобы защитить свою кожу, необходимо знать некоторые тонкости, с учетом которых должен выполняться правильный зимний макияж.

Основные особенности и характеристики

В холодный период кожные покровы страдают от перепадов температур, от пересушивания и ветров, поэтому зимний макияж должен выполнять не только декоративную, но и защитную функцию. В связи с этим такой сезонный мейкап обладает некоторыми особенностями, которые помогут уберечься от непогоды. Для удобства мы подразделили основные особенности зимнего макияжа в зависимости от области его нанесения.

Лицо

Главной идеей красивого зимнего макияжа является недопущение обезвоживания эпидермиса. Поэтому:

• зимой лучше выбирать немного более плотные текстуры тональных средств. Они не только выровняют цвет кожи вашего лица и замаскируют небольшие дефекты, но и послужат своеобразным барьером на пути ветров и холодов;
• в холодный сезон целесообразным является использование тональных продуктов на тон светлее, чем ваши привычные средства в летнем макияже. Это связано с тем, что летом ваша кожа покрыта загаром, а зимой становится бледнее;
• одной из особенностей зимнего макияжа является упор на увлажняющую составляющую тональной основы, призванной дополнительно обогащать кожу влагой;
• в холодное время года сухим текстурам корректоров, консилеров, хайлайтеров и румян лучше предпочесть кремовые;
• к нанесению румян нужно отнестись с осторожностью, ведь на морозе и без того появляется естественный румянец.

Все продукты с увлажняющими компонентами нужно наносить заблаговременно (за 20-30 минут) до выхода из дома, чтобы они успели впитаться и не нанесли коже вреда при резком перепаде температур!

Глаза

Зима – особый сезон с длинными темными вечерами, не менее темным и хмурым утром и обилием осадков. Поэтому в зимнем макияже глаз уместными становятся:

• тушь для ресниц и подводка для глаз, которые хорошо держатся в макияже в условиях повышенной влажности и холодов;
• кремовые и жидкие текстуры теней наряду с сухими и компактными;
• мерцающие тени с эффектом металлик спокойных оттенков, нанесенные на все веко и тщательным образом растушеванные. Например, розоватые и медные тона теней-металлик отлично подойдут обладательницам серо-зеленого цвета глаз, делая оттенок радужки более насыщенным и ярким. Взгляните на фото.

Губы

Увлажняя и защищая зимой кожу вашего лица, не забывайте о губах, ведь их кожа особо тонкая и чувствительная:

• перед нанесением помады или блеска используйте плотный защитный бальзам для губ с витаминами и увлажняющими ингредиентами;
• визажисты рекомендуют на время отложить стойкие матовые помады, которые пересушивают губы;
• лаковые помады и блески с насыщенной пигментацией будут выигрышно смотреться на фоне незагорелого лица. Например, глубокие винные оттенки помад, как на фото, станут идеальными для девушек с темным цветом волос.

Цветовая гамма

Оттенки в зимнем макияже отличаются от летних цветовых решений, тем не менее разнообразная гамма позволит любой девушке подобрать для себя подходящие средства.

Естественность – модный тренд не только в летнем и осеннем макияже, но и в зимнем. Нежные персиковые, полупрозрачные коричневые, песочные, бледно-розовые и все нюдовые оттенки актуальны как в макияже глаз, так и в макияже губ.

Романтичный розовый цвет не сдает своих позиций даже зимой, поэтому смело можно растушевывать розовые тени на все веко или рисовать дерзкие розовые стрелки.

Актуальным является использование серебряных оттенков, напоминающих искрящийся снег. Серебристые smoky eyes окажутся прекрасным вариантом для вечернего лука.

Помимо перечисленных выше тонов в зимнем мейкапе могут быть использованы все оттенки серых, коричневых, оливковых, холодных голубых, фиолетовых, сливовых теней для век. Помада по вашему желанию и настроению может быть подобрана как светлых бежевых и розовых цветов, так и классических красных, глубоких вишневых, насыщенных винных, бордовых, ярких сливовых, темных коричневых тонов.

Зимний макияж: модные тенденции и тренды

Мировые подиумы из сезона в сезон задают модный вектор развития. Какие же тренды в зимнем макияже предлагают нам ведущие визажисты?

Объемные пушистые ресницы – одно из модных направлений в мейкапе. Эксперты советуют красить тушью и верхние, и нижние реснички в несколько слоев почти до состояния «паучьих лапок».

Трендом в зимнем макияже глаз является черная подводка. С ее помощью можно нарисовать классические стрелки, которые всегда в моде, или драматично обвести глаза (если при этом накрасить губы темной помадой, то получится образ настоящей готической дивы).

Еще одна тенденция – использование разных оттенков одного и того же цвета в макияже губ и глаз. Например, светло-коричневые тени можно нанести на веки, а губы при этом акцентировать темно-коричневой помадой.

Ниже представлены еще несколько фото модного зимнего макияжа. Вдохновляйтесь на новые образы!

Зимние коллекции макияжа

Для воплощения любых идей в мейкапе ведущие косметические марки выпускают сезонные, в частности, зимние коллекции макияжа. Мы подобрали для вас интересные новинки грядущей зимы:

Зимняя коллекция макияжа Burberry Festive Makeup Collection Christmas Holiday 2017

Зимняя коллекция макияжа Guerlain Gold Ball Makeup Collection Christmas Holiday 2017

Зимняя коллекция макияжа Givenchy Striking Night Lights Makeup Collection Christmas Holiday 2017

Зимняя коллекция макияжа Pupa Light Up The Night Makeup Collection Holiday 2017

Пошаговый урок зимнего макияжа

Попробуйте самостоятельно создать свой образ в тенденциях зимнего макияжа, пошагово следуя данной инструкции:

1. Увлажните кожу вашим уходовым кремом и дайте ему впитаться;
2. Тщательно растушуйте на лице тональный крем довольно плотной текстуры такой, как Lasting Performance от Max Factor;
3. В проблемных зонах используйте консилер;
4. Зафиксируйте основу с помощью рассыпчатой пудры светлых оттенков легкими движениями кисти;
5. Карандашом или тенями оформите брови, зафиксируйте их специальным гелем для бровей;
6. Добавьте по капле жидкого хайлайтера, например, Born To Glow Liquid Illuminator от NYX на скулы и спинку носа;
7. Подчеркните скулы с помощью румян;
8. Нанесите и растушуйте на все веко кремовые тени нежно-серебристого цвета Eyestudio Color Tattoo от Maybelline New York;
9. Светлые кремовые тени нанесите во внутренний уголок глаза и в область под бровь;
10. Натуральным светло-коричневым оттенком теней подчеркните складочку века;
11. Водостойкой подводкой прорисуйте аккуратные стрелочки;
12. Накрасьте ресницы любимой тушью и затем покройте их фиксатором Proof It! Waterproof Mascara Top Coat от NYX, чтобы сделать ваш макияж влагостойким;
13. Создайте акцент на губах с помощью помады темно-вишневого цвета.

Красивый зимний макияж готов!

Еще один вариант мейкапа для холодного сезона приведен в видео:

1 362

фото, что собой представляет, типы, пошаговое нанесение

В любое время года девушке важно выглядеть красивой и ухоженной. Именно макияж помогает во многом подчеркнуть достоинства и спрятать недостатки в период холодов или в жару. Существуют очевидные правила использования косметических средств в зависимости от времени года. В период холодов наша кожа подвергается непростым испытаниям, и наша задача – ей помочь.

Что представляет собой макияж в зимнем стиле

Зимний макияж отличает от других плотностью наносимых косметических средств, уходовыми свойствами косметики и техникой нанесения. В зимнее время используют плотные фактуры для обеспечения покрытия, способного защитить кожу от непогоды. Косметика должна насытить питательными веществами кожу, чтобы избежать излишней сухости и шероховатостей в мейкапе, что смотрится неэстетично.

Цветовую гамму используем холодных цветов, техника нанесения макияжа глаз отличается резкими контрастами. Учитываем, что зимний макияж насыщенный по сравнению с другими временами года.

Косметика

Главное, в любом мейкапе – ухоженная сияющая кожа. От времени года зависит и уход за лицом, многие советуют хорошо увлажнять кожу, и это будет вашей роковой ошибкой. Увлажняющий крем состоит в большей части из воды. Увлажненная кожа на морозе начнет шелушиться и трескаться. Поэтому стоит использовать только питательный крем, подходящий типу вашей кожи.

Выбирая матирующее средство, отдаем свое предпочтение тональным средствам плотных текстур. Использование пудры сводим к минимуму, она сушит кожу.

Средства коррекции лица: выбираем кремовые текстуры, которые наиболее плотным слоем ложатся на ваше лицо, защищая дополнительно от непогоды. Цвет хайлайтера, бронзатора и румян выбираем теплых оттенков, не забывая, что на морозе появится естественный румянец.

Тени для зимы в холодной гамме и бархатной текстуры, именно они наиболее плотно будут лежать на коже

Тушь выбираем устойчивую или водостойкую.

Пошаговая инструкция

Для создания зимнего мейкапа вам понадобится следующий алгоритм действий:

1. Хорошо очищаем лицо, наносим плотным слоем питательный крем, даем ему впитается в кожу. Хорошо промакиваем кожу лица салфеткой, чтобы убрать лишнее косметическое средство.
2. Наносим плотное тональное средство на лицо, излишки стоит убрать салфеткой, чтобы в течение дня оно не скаталось.
3. Плотным консилером на тон светлее вашего натурального цвета кожи убираем все недостатки и покраснения на лице.
4. Конкурируем лицо при помощи бронзатора, хайлайтера и румян. Бронзатором затемняем те места, что хотим уменьшить. Хайлайтером увеличиваем то, что хотим подчеркнуть. Румянами подчеркиваем щечки, придавая образу свежесть.
5. Наносим макияж для глаз, оттенки теней зависят от цвета радужки. Для контрастности образа можно использовать подводку для глаз кремовой текстуры. Тени светлого оттенка наносим плотным слоем на все веко, далее подчеркиваем складочку века темным оттенком, на все подвижное веко наносим нейтральный оттенок цветовой палитры используемых теней. На внешний уголок глаза наносим самый темный цвет.
6. Подчеркиваем брови, исходя из цвета ваших волос. С темным цветом стоит использовать карандаш на тон светлее, со светлым цветом – на тон темнее карандаш или любое другое средство для бровей.
7. Наносим водостойкую тушь для ресниц, создавая легкий изгиб.
8. Используем на губы защитный бальзам либо уже с цветом либо наносим затем помаду кремовой текстуры подходящего для вас цвета. Помним принцип контрастности в зимнем макияже: чем нейтральней накрашены глаза, тем ярче помада для губ и наоборот.

По цвету глаз

Девушкам с карими глазами стоит обратить свое внимание на холодные оттенки коричневого, фиолетового и серого, помаду выбираем холодных оттенков красного или розового цветов.

Зеленоглазым красоткам стоит обратить внимание на холодную палитру бежевых и шоколадных теней, на губы наносим бордовые помады или коричневые.

Голубоглазым и сероглазым и девушкам стоит отдать свое предпочтение темно-синим, бордовым и серебристым теням, на губы нужно наносить холодные оттенки красного или розового цветов

По цвету волос

Данный вид макияжа отличается и тем, что его стоит подбирать не просто по цвету волос, но и необходимо учитывать тип вашей кожи. Смуглым представительницам темного цвета волос из-за своего «теплого» типажа стоит отдать свое предпочтение холодным оттенкам серого и всей палитре коричневых оттенков теней. Румяна стоит подобрать естественных холодных цветов. Тушь и подводка – черного оттенка. Помада используется в образе классически красных оттенков. Светлокожим представительницам темного цвета волос стоит обратить свое внимание на холодные оттенки голубых, фиолетовых и серых теней. Тушь и подводка – темного цвета. Румяна используем холодного розового тона. На губы наносим помаду ярких оттенков – красную или коричневую.

Цвет волос блондинок предполагает обращение своего внимания на палитру голубых, бежевых и серебристых оттенков теней. Тушь и подводка – темных тонов коричневого цвета. Румяна используются естественного теплого оттенка.

На губы блондинки наносятся теплые тона красной или розовой помады

Типы макияжа

Тип зимнего макияжа полностью зависит от мероприятия.

Повседневный

Повседневный мейкап представляет собой создание образа на каждый день, нам понадобится естественные холодные цвета косметических средств. Такой макияж выполняется в стиле нюд. Визажисты рекомендуют хорошо прочесать брови, фиксируя их прозрачным гелем, нанести на веки тон теней, схожий с оттенком используемой в макияже помады.

Вечерний

В зимнее время самое большое количество праздников в году, и хочется быть красивой на любом мероприятии. Свадьбу или зимний бал стоит отнести к вечернему зимнему макияжу.

Свадебный мейкап представляет собой наличие графических стрелок и дымчатого макияжа глаз с сатиновыми тенями, подходящему вам по типажу, учитывая цвет глаз и волос. Губы стоит подчеркнуть ярким холодным цветом помады. Румяна в мейкапе используем теплых тонов для создания контраста.

Используя вечерний макияж, можно сделать образ более ярким и необычным

Для фотосессии

В любое время года хочется создать неповторимый студийный образ, используя как фантазийный макияж для фото, так и яркий. Давайте разберем, как сделать данный мейк.

Мейкап для зимней фотосессии должен быть с идеальным тоном лица, поэтому стоит убрать все покраснения и недостатки кожи при помощи плотного корректора и тонального крема. Цветовую гамму следует подбирать исходя от оттенка выбранного наряда. Косметику стоит выбирать водостойкую. В фантазийном мейке не используем блестки и стразы. Просто выбираем яркие холодные цвета матовых теней и экспериментируем с ними. Помаду и румяна стоит выбирать в одной цветовой гамме.

Каждая девушка понимает, что со сменой времени года идет и смена внешнего облика. Стоит учитывать, что зима – время непогод, и она подчеркнет сама все ваши достоинства, учитывая и ваши недостатки, поэтому к выбору косметических средств и образа стоит относиться с особой осторожностью, чтобы сделать красивый мейк.

карих, голубых, зеленых, для блондинок, брюнеток и рыжих с фото и видео

Модный зимний макияж 2017-2018

Зимой следует уделять больше заботы коже лица, потому что у вас не получится создать красивый образ с шелушащейся и потрескавшейся кожей. Поэтому нужно обязательно соблюдать рекомендации по уходу. Суровые погодные условия — это не повод отказываться от использования декоративной косметики, просто нужно учитывать особенности зимнего макияжа.

Общие рекомендации по нанесению мейкапа зимой и уходу за кожей

Обязательно в холодное время года необходимо использовать увлажняющий крем, который нужно наносить не менее чем за 40 минут до выхода из дома. Иначе вместо пользы, он может навредить коже лица.

Обязательно включите в уход за лицом питательный крем, ориентируясь на свой тип кожи.

Используйте специальный защитный крем, который нужно использовать как основу для макияжа. Он густой по консистенции, поэтому наносить его нужно тонким слоем, а излишки промокнуть салфеткой. После этого можете делать зимний макияж.

Зимой специалисты рекомендуют использовать тональное средство и пудру, которые будут являться дополнительной защитой от воздействия неблагоприятных погодных условий.

Зимой Лучше всего использовать водостойкие косметические средства.

Потому что часто после снегопада на верхних и нижних веках остаются следы от туши. Чтобы образ не испортился нужно использовать водостойкую тушь и подводку для глаз.

При нанесении румян и теней следует помнить, что зимой женщины чаще всего наносят при искусственном освещении. Поэтому нужно стараться не переборщить с красками, чтобы при естественном свете он не казался вульгарным и слишком ярким.

Зимой стоит отказаться от использования блесков для губ, а отдать предпочтение матовым и сатиновым текстурам. Обязательно нужно использовать бальзам для губ, чтобы они не потрескались и оставались красивыми.

Правильный зимний макияж поможет скрыть недостатки кожи. В помощь при создании такого мейка вам придет видео-инструкция. ⇓⇓⇓

Тенденции зимнего макияжа 2017/2018

Одна из главных тенденций макияжа зимы 2017-2018 — это естественность. Поэтому стиль «нюд» сохраняет свою актуальность. Для поддержания естественного стиля визажисты советуют девушкам отказаться от татуажа и отдать предпочтение соболиным бровям. Но обязательно следует поддерживать их аккуратный вид.

А если вы хотите сделать макияж еще более зимним, визажисты советуют обесцветить брови. Это можно сделать светлыми тенями. Но этот совет касается, конечно же, любителей поэкспериментировать со своей внешностью.

Модными оттенками теней для зимнего макияжа являются коричневые оттенки матовой и полупрозрачной текстурой.

Актуальный тренд — это нанесение одного цвета на веки и губы, только разных оттенков. Например, использовать тени более светлого оттенка, а для макияжа губ использовать более темную помаду.

Визажисты спешат обрадовать романтичных барышень и просто любительниц розового цвета — розовый попал в список модных тенденций для зимнего макияжа 2017/2018. Акцентов романтичного цвета должно быть два — это либо тени одного тона с румянами или нежный блеск для губ и романтичный «смоки айс».

Также одной из модных тенденций макияжа зимы 2017/2018 — это использование серебристого цвета для маникюра, «смоки айс», подводки для глаз. Но следует отметить, что в моде именно холодный оттенок. Визажисты предлагают «разбавить» нюдовый макияж зимой яркими акцентами: вы можете взять два и больше оттенка.

Модным фаворитом зимнего макияжа 2017/2018 является помада вишневого оттенка. Она может быть любой текстуры и насыщенности. Главное — это отсутствие четкого контура, потому что один из модных трендов сезона — это слегка размазанная помада. Для того чтобы придать губам объем, на их середину наносится прозрачный блеск.

Этой зимой будет еще одна интересная модная тенденция в макияже — склеенные реснички. Если раньше в несколько слоев прокрашивались только верхние, то теперь эксперты советуют и на нижние наносить столько слоев, чтобы они склеивались. Если вы решили сделать «паучьи лапки», то откажитесь от ярких теней и губной помады — акцент делается только на ресницах.

Это основные модные тренды зимнего макияжа 2017/2018. Главное, выбрать те, которые подойдут именно вам. Но не стоит забывать про уход за кожей, чтобы образ был идеальным.

В зимнее время благодаря снегу чаще всего все сверкает и блестит. Безусловно, такое зрелище завораживает. И как бы ни менялись модные тенденции, сияющая кожа зимой — актуальна всегда. Предлагаем вас ознакомиться с видео-инструкцией того, как сделать сияющую и неотразимую кожу. ⇓⇓⇓

Видео: как сделать сияющий зимний макияж. 

Фотогалерея для вдохновения 

Фотографии прекрасного зимнего макияжа, который будет актуален в 2017-2018 году:

Советы по созданию зимнего мейкапа под цвет волос

Зимний макияж для смуглолицых брюнеток и шатенок рекомендуется делать с учетом следующих рекомендаций:

• тональное средство — оливкового оттенка, а пудру выбирать нейтральную;
• румяна — цвета из «холодной» гаммы;
• тени самых разнообразных оттенков — от серого до коричневых оттенков;
• помада — насыщенного красного винного цвета.

Брюнеткам, имеющим светлую кожу, в макияже зимы 2017/2018 подойдет следующая цветовая гамма:

• тональное средство подбирается в соответствии с тоном кожи;
• румяна — холодных розовых оттенков;
• можно использовать карандаш или подводку темного цвета;
• палитра теней — серебристый, голубой и фиолетовый цвета;
• помада ярких оттенков.

Зимний макияж для блондинок должен создаваться с учетом цвета волос, т.е. нужно подобрать такие оттенки, которые будут сочетаться с блондом:

• тональное средство — светлых оттенков, пудру — прозрачной или такого же оттенка, как кожа, можно с легким розовым оттенком;
• тени — голубых, серых и серебристых тонов;
• тушь коричневая или синяя;
• губную помаду выбирать лучше светлых оттенков.

Советы по подбору зимнего макияжа под цвет глаз

Зимний макияж для зеленых глаз лучше всего выполнять с помощью палитры бежевых и коричневых оттенков. А для создания вечернего «смоки айса» можно взять тени с мерцающим эффектом. Яркие акценты в макияже зимой можно сделать, используя темные оттенки фиолетовых и серых теней.

Зимний макияж для голубых глаз должен в первую очередь подчеркнуть красоту и цвет очей. А чтобы подчеркнуть красоту голубых глаз выбирайте тени терракотового, сливового и темно-синего оттенков. Такая насыщенная цветовая гамма придаст взгляду большую глубину и выразительность.

Для красивого зимнего макияжа для серых глаз подойдет гамма, которая используется для макияжа голубоглазых.

Зимний макияж для карих глаз предлагает широкий выбор оттенков, которые украсят лицо. Для зимнего макияжа глаз следует рисовать мягкие стрелки и тщательно растушевывать тени, чтобы создать «дымчатый» эффект.

Создание зимнего макияжа пошагово

Зимний макияж немного отличается от мейков других сезонов, поэтому к его нанесению нужно отнестись внимательно. Ниже вы можете посмотреть пошаговую инструкцию для создания зимнего макияжа: 

• В самом начале нанесите увлажняющий крем тонким слоем, затем промокните лицо салфеткой, чтобы убрать остатки. Нанесите тональную основу, подходящую под ваш оттенок кожи.
• Румяна в данном мейкапе не используют, потому что благодаря морозу на щеках появляется естественный румянец. Пудру тоже рекомендуется не применять, но если вы уверены, что ее использование необходимо, выберите самый светлый оттенок.
• Консилером замаскируйте недостатки (если они есть).
• Самый светлый оттенок теней наносится на внутренний уголок глаза, основной цвет на подвижную часть, а темный — на внешний угол. Все границы тщательно растушуйте, чтобы переходы получились плавными и незаметными.
• Использование жидкой подводки и карандаша для глаз зимой нежелательно, но если вы решили нарисовать стрелки, используйте водостойкую косметическую продукцию.
• Водостойкую тушь нанесите в несколько слоев.
• Губную помаду нанесите подушечками пальцев, чтобы придать небольшую размазанность. Обязательно используйте бальзам для губ!

Видео: пошаговая инструкция по созданию зимнего макияжа. 

Зимний макияж базируется на защитных средствах, которые помогут сохранить красивый и здоровый вид вашей кожи. Использование подходящей палитры оттенков поможет создать вам эффектный мейкап, который будет держаться даже при сильном снегопаде, если вы использовали качественную косметику. Главный тренд зимнего макияжа — это естественность, что актуально для холодного времени года, потому что использование косметических средств должно быть минимальным. Зима и так прекрасно подчеркнет природную красоту.

Красивых Вам зимних макияжей и счастливых снежных дней!

Вконтакте

Одноклассники

Мой мир

Facebook

Twitter

Google+

какую косметику использовать в холодное время года

Мы уже рассказывали, как защитить лицо зимой, и развеивали бьюти-миф о том, что увлажняющие компоненты замерзают на холоде. У зимнего макияжа тоже есть свои особенности. При выборе косметики стоит обращать внимание на ее свойства и визуальный эффект.

Первое, что нужно сделать – приобрести и начать использовать более жирные и питательные тональные основы. Идеальный вариант для зимы – крем с маслом в составе. Например, с аргановым, которое глубоко насыщает дерму жирными кислотами. Такое средство спасет кожу от ветра, снега и воздействия минусовых температур. И возьмите на заметку: тон зимой должен быть светлее, чем летом.

В зимний период кожа страдает не только на улице, но и в помещениях – всему виной отопление. Поэтому не забывайте питать ее днем и увлажнять ночью. Кроме того, стоит отказаться от использования пудры – она будет сушить кожу еще больше. А вот румяна можно использовать смело. Особенно хороши будут средства с кремовой текстурой.

SHISEIDO SYNCHRO SKIN Тональное средство-флюид с эффектом естественного сияния TOO COOL FOR SCHOOL Тушь для ресниц

То же правило работает и в случае с хайлайтером. Продукт добавит влажного блеска в повседневный образ, подсветит кожу и придаст ей здоровый вид. Ранее мы собрали топ-10 бюджетных и качественных хайлайтеров, которые идеально подойдут для использования в зимний сезон.

Если вы не хотите превратиться в Джокера, обратите внимание на еще один важный момент – стойкость косметики. Особенно, когда будете выбирать средства для макияжа глаз – подводку и тушь. Например, термотушь будет стойко держаться до вечера, а смыть вы ее сможете только теплой водой.

Л’ЭТУАЛЬ Помада сияющий цвет с ухаживающей сывороткой MON CHER ROUGE CIATE LONDON Кремовые румяна для лица Blush Pop

Нежная кожа губ тоже требует внимания в холодное время года. Возьмите за правило регулярно использовать бальзам для губ. Как минимум перед сном и перед выходом на улицу, если вы не используете помаду. Кстати, зимой лучше всего выбирать кремовые питательные помады с богатым составом. Что касается цветовой палитры, предпочтение стоит отдавать более холодным или пастельным оттенкам.

3 правила, идеи зимнего образа с фото и видео

Летом не хочется перегружать кожу, зимой — оставлять ее беззащитной перед морозами. Этим и надо руководствоваться, собирая сезонную косметичку

Текст: Виктория Волкова
Обновлено 8 февраля 2019

Содержание:

Между летним и зимним макияжем хватает различий — они касаются и цветовой гаммы, и интенсивности, и приемов, и косметических текстур, и состава. Сегодня поговорим о том, как краситься зимой так, чтобы кожа чувствовала себя комфортно, а образы получались гармоничными.

Основные правила зимнего макияжа

Принято считать, что зимний макияж «тяжелее» летнего. В холодное время года используют более плотные тональные основы, смелее наслаивают текстуры друг на друга, а среди оттенков отдают предпочтение тем, что потемнее.

1. 1

   Уделите внимание заботе о коже

   Учитывая типичные для зимы стресс-факторы вроде сухого морозного воздуха и холодного ветра, рекомендуется выбирать декоративную косметику с ухаживающими свойствами. Тональный крем, румяна, консилер, помада-бальзам — пополните косметичку средствами, которые будут дополнительно увлажнять, смягчать и питать кожу.

   

   © Makeup.ru

2. 2

   Не бойтесь многослойности

   Конечно, намеренно «уплотнять» мейкап не нужно: результат должен выглядеть максимально естественно. Нужное для кожи в холода ощущение комфорта и защищенности создаст пудра, нанесенная поверх более густого по сравнению с «летним» тонального крема.

   

   © Makeup.ru

3. 3

   Экспериментируйте с глубокими и выразительными темными оттенками

   Cоздавайте контрастные акценты. В осенне-зимнем сезоне образы в целом редко отличаются разнообразием цветов, так что на фоне общей серости мейкап с яркой помадой или smoky eyes будут выгодно выделять вас из толпы.

   

   © Makeup.ru

Текстура

Безусловно, любые бьюти-средства, в том числе и декоративные, следует выбирать по типу кожи. И учитывать то, что зимой уровень влажности воздуха ниже, чем летом. Поэтому правильнее будет пользоваться преимущественно кремовыми средствами. Если говорить о тональной основе, это может быть Maestro Fusion Makeup от Giorgio Armani с маслами.

© armanibeauty

Из румян подойдут, например, Dream Matte Blush от Maybelline New York, которые не сушат кожу.

© maybelline.com.ru

Даже консилер стоит выбрать кремовый — из линейки Alliance Perfect от L’Oréal Paris.

Советуем почитать:

Техники

В летнем макияже многие ограничиваются тем, что подрумянивают щеки, слегка подчеркивают брови, наносят на ресницы тушь, а на губы — оттеночный бальзам. «Густые» smoky eyes на жаре уместны только на вечерних мероприятиях.

© Makeup.ru

А вот зимой вопросов к ним уже не будет. Вы можете смело использовать мейкап-техники и приемы, которых летом избегают из-за «тяжеловесного» результата. Рисуйте размашистые стрелки — графичные с четким контуром или смягченные, делайте cat eyes, создавайте эффект дымки по контуру глаз.

© Makeup.ru

© Makeup.ru

Выбрали cat eyes? Полезные советы ищите в этом видео.

Для коррекции контуров лица делайте скульптурирование, которое летом не так востребовано.

© Makeup.ru

А на губах хорошо будет выглядеть макияж с жидкой матовой помадой. Как ее «приручить», мы показывали здесь.

© lorealmakeup

Цветовая палитра

Что касается цветов, то здесь есть два пути. Первый — затемнение: зимой актуальны черный, темно-серый, темно-синий, изумрудный, бордовый, болотно-зеленый, сливовый оттенки.

© Makeup.ru

© Makeup.ru

Они раскрывают свою глубину в текстуре металлик, которая из года в год сохраняет ведущие позиции в зимних трендах.

© Makeup.ru

Второй путь — контрастные акценты. В первую очередь это актуально для макияжа губ. Классический красный, вишневый, цвет фуксии и даже неоновый розовый (один из удачных примеров — Luquid Suede Cream Lipstick в оттенке Pink Lust от NYX Professional Makeup) — все эти оттенки будут зимой выглядеть на губах уместно, даже если в одежде вы предпочитаете сдержанные цвета.

© lorealmakeup

А если вы в поиске свежих решений, которые помогли бы вам разнообразить привычный мейкап, обратитесь к примерам с модных показов, изучите тенденции и попробуйте адаптировать к ним свои casual-образы.

Что вы меняете в своем макияже зимой? Расскажите в комментариях.

Как делать макияж зимой | Журнал Домашний очаг

Ну вот и настало то время, когда можно поговорить об особенностях зимнего макияжа. Нравится нам это или нет, но зима уже ближе некуда. Постараемся пережить ее красиво: без размазанных ресниц, шелушащихся пятен на коже и трескающихся до крови губ. Портрет, достойный разве что Хэллоуина, но ведь часто так и бывает, если мы используем зимой неправильную косметику. Выбирая средства для зимнего макияжа, как, в общем-то, и для любого другого, мы обращаем внимание на два аспекта: свойства косметики и визуальный эффект. Начну со свойств.

Свойства «зимней» косметики

• Переходим на более питательные уходовые кремы и тональные основы. Тональные основы с пометкой oil free больше не являются нашими фаворитами, как летом. Наоборот, зимой тон с маслом защищает и спасает нашу кожу от воздействия низких температур и ветра.
• Питание кожи на день, увлажнение на ночь. За день кожа обезвоживается: с одной стороны — из-за низких температур, с другой — из-за отопления в помещениях, поэтому ночью ее нужно хорошо увлажнить, а днем, наоборот, напитать, так что утром используем питательный крем с антиоксидантами и защищаем кожу.
• Отказываемся от пудры: она дополнительно подсушивает кожу.
• Румяна зимой смотрятся очень натурально и естественно. Я рекомендую кремовые текстуры.
• Для макияжа глаз используем более стойкие продукты, особенно это касается туши. Идеальный вариант — термотушь, которая смывается только тёплой водой. Снег и дождь, как вы понимаете, такой не страшны.
• И последнее: уход за губами зимой должен быть особо тщательным, ведь они первые теряют влагу. На ночь обязательно используйте бальзам для губ. И перед нанесением помады не забывайте о бальзаме или праймере для губ! Зимой лучше отказаться от пигментов (так как они очень сушат) и от блеска (в нем много влаги, которая плохо себя ведёт при низких температурах) и пользоваться кремовыми питательными помадами с витамином E и другими питательными компонентами.

Особенности зимнего макияжа

• Итак, с текстурами разобрались. Не могу не сказать о цветах в макияже, уместных и гармоничных в зимний период.
• Первое правило зимы: тон светлее, чем летом! Это связано с общей бледностью кожных покровов зимой, вот почему твой привычный летний тон может смотреться жёлтым и неуместным.
• Воздержитесь от использования бронзера, всё-таки это атрибут лета. Зимой гораздо уместнее румяна. Но если вам все-таки не хочется быть Белоснежкой или Дитой фон Тиз, то после нанесения макияжа можно закрепить его специальным спреем, который фиксирует макияж и придаёт коже эффект мягкого загара и свечения. А ещё защищает от неблагоприятных факторов окружающей среды. Мой фаворит — That’s so, Sun Makeup
• Зимой цветовая палитра макияжа тоже уходит в более холодные пастельные оттенки. Оранжевые, персиковые, бронзовые, золотистые откладываем до лета. Серый, холодный коричневый, фиолетовый, насыщенно-винный, голубой — эти оттенки шикарно смотрятся в зимний период!

И знаете, девочки, какие-то учёные (не иначе как британские) выявили, что зимой женщины выглядят на несколько лет старше, чем летом. Я с этими учеными не согласна категорически. И у зимы есть свои преимущества! Можно выглядеть свеженьким персиком, как героиня Настенька из «Морозко», только с условием правильного подхода к выбору косметических продуктов. Не мёрзните!

Источник

Читайте также: 5 блестящих идей для новогоднего макияжа

В чем встречать Новый 2020 год?

как правильно делать? Советы от Wobs!

Зима — это совершенно особый сезон, наполненный особой магией и особым волшебством: лежащий вокруг белый снег, мороз “покусывающий” за щечки и новогодние чудеса: это всё прекрасно, но не стоит забывать и о своей коже и несколько видоизменить свой привычный макияж со сменой сезона.

 

Каким должен быть идеальный зимний макияж?

Зимний макияж должен начинаться даже не с самого накладывания декоративной косметики, а с подготовки к нему. Ни одно тональное средство или пудра не ляжет красиво на шелушащуюся кожу. Поэтому стоит обязательно усилить свой уход: легкий флюид заменяем питательным кремом понасыщеннее, при необходимости добавляем к уходу увлажняющую или питательную сыворотку: наносить ее нужно после очищения лица тоником и перед дневным или ночным кремом. Ночной уход тоже стоит пересмотреть и наносить на ночь интенсивно питательные средства, чтобы за время сна ваша кожа достаточно напиталась и была готова к макияжу и выходу на улицу.

 

 

Как правильно наносить макияж в зимний период?

После того, как вы подготовили кожу, нанесите на лицо увлажняющий и разглаживающий праймер, а на губы — хороший слой насыщенного, питательного бальзама для губ: он будет в ходе всего макияжа готовить губы к нанесению помады. Далее идет черед тонального средства: наносить его лучше пальцами — оно будет подтаивать от тепла рук и распределяться лучше и тоньше. Само по себе тональное средство должно не содержать в своем составе спирта, то есть, типично “летние” флюиды здесь уже не подойдут, в идеале тональный крем, как и ваш дневной крем, должен иметь достаточно насыщенную текстуру и ухаживающие компоненты. Нам нужно ликвидировать в зимнем макияже все средства, которые теоретически могут подсушить кожу: ведь её и так уже подсушивают мороз, ветер и отопление в домах. Поэтому сверху на тональном креме растушевываем кремовые румяна, при необходимости делаем кремовую коррекцию (сильно перегружать кожу не надо), добавляем чуть хайлайтера. После чего, крупной кистью и минимальным количеством пудры проходимся по лицу, чтобы закрепить кремовые текстуры, но не “запудрить” лицо.

Оформляем брови привычным для вас способом, а в макияже глаз можно также использовать кремовые текстуры: в таком форм-факторе очень часто выпускают красивые, искрящиеся металлики, поэтому это — идеальный вариант еще и в плане цветового, текстурного решения. Красим ресницы тушью.

 

Как красить губы зимой?

В начале макияжа, мы нанесли на губы питательный бальзам, если он впитался не полностью — то промокните остатки салфеткой. После чего, наносим подходящую по оттенку лично вам и конкретному макияжу помаду или блеск. Если вы выбираете помады, то лучше всего, остановиться на классических, кремовых вариантах, в идеале — с ухаживающими компонентами в составе. Модные матовые текстуры лучше оставить на более тёплое время, ведь они и так не вполне милосердны к губам, а в сочетании с морозом или сильным ветром, это и вовсе может быть фатально. Ориентируйтесь на температуру воздуха за окном — от +5С до -5С имеет смысл использовать именно кремовые, сливочной текстуры помады, а ниже -5С за окном, лучше перейдите на блески — они хоть и содержат в себе меньше пигмента, но более надежно защищают губы от мороза.

 

Какие оттенки стоит использовать в зимнем макияже?

Вопрос оттенков и текстур в зимнем макияже — не менее важен, чем средства и техники нанесения. Чтобы получилась гармония с окружающей природой и атмосферой — используйте искрящиеся, как снег тени-металлики в серебристых и золотистых оттенках. Блески для губ тоже попробуйте с шиммером: они отлично впишутся в такой мейк. Не забывайте про праздничные серебристые и золотистые хайлайтеры. Если не слишком холодно — не забывайте про яркие, насыщенные помады, которые именно зимой смотрятся на лицах девушек особенно уместно.

 

Какие кисти нужны для выполнения такого макияжа?

Вам понадобится самый минимум: не сильно набитая кисть для пудры из натурального ворса, которая закрепит кремовые текстуры на лице, синтетические плоские и округлые кисти для теней, отлично подходящие для кремовых текстур, а также ваши привычные кисти для оформления бровей и, возможно для губ.

 

Где можно купить такие кисти?

Все эти кисти, по более, чем приятной цене, вы легко найдете на сайте интернет-магазина Wobs. Высокое качество, широкий ассортимент, удобная оплата и быстрая доставка: всё для того, чтобы каждая девушка могла быть красивой как этой зимой, так и в любой другой сезон!

Витамины группы B: польза, побочные эффекты, дозировка

Что такое витамины группы B?

Комплексы витаминов группы B обычно содержат все восемь витаминов группы B в одной таблетке. Витамины группы B являются водорастворимыми, что означает, что ваш организм их не хранит. По этой причине ваш рацион питания должен снабжать ваш организм ими каждый день.

Они выполняют многие важные функции и жизненно важны для поддержания хорошего здоровья.

Комплексы витаминов группы B обычно содержат следующее:

• B1 (тиамин): Тиамин играет важную роль в метаболизме, помогая превращать питательные вещества в энергию. К самым богатым пищевым источникам относятся свинина, семена подсолнечника и зародыши пшеницы (1).
• B2 (рибофлавин): Рибофлавин помогает превращать пищу в энергию, а также действует как антиоксидант. К самым богатым рибофлавином продуктам относятся субпродукты (внутренние органы животных), говядина и грибы (2).
• B3 (ниацин): Ниацин играет роль в передаче клеточных сигналов, метаболизме и продуцировании, и восстановлении ДНК. К богатым ниацином продуктам относятся курятина, тунец и чечевица (3).
• B5 (пантотеновая кислота): Пантотеновая кислота помогает организму получать энергию из пищи, а также участвует в производстве гормонов и холестерина. Печень, рыба, йогурт и авокадо – хорошие источники пантотеновой кислоты (4).
• B6 (пиридоксин): Пиридоксин участвует в метаболизме аминокислот, продуцировании эритроцитов и создании нейромедиаторов. Продуктами, содержащими этот витамин в наибольшем количестве являются нут бараний, лосось и картофель (5).
• B7 (биотин): Биотин необходим для метаболизма углеводов и жиров, и регулирует экспрессию генов. Дрожжи, яйца, лосось, сыр и печень являются одними из лучших источников биотина (6).
• B9 (фолат): Фолат необходим для роста клеток, метаболизма аминокислот, образования красных и белых кровяных клеток, и правильного деления клеток. Ее можно найти в таких продуктах, как листовая зелень, печень и бобовые, или в добавках в виде фолиевой кислоты (7).
• B12 (кобаламин): Играет жизненно важное значение для неврологической функции, производства ДНК и развития эритроцитов. Витамин B12 встречается естественным образом в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца, морепродукты и молочные продукты (8).

Хотя эти витамины схожи между собой некоторыми характеристиками, все они обладают уникальными функциями и необходимы в разных количествах.

Резюме:

Комплексы витаминов группы B обычно содержат все восемь витаминов этой группы, которые удобно упаковываются в одну таблетку.

Кому необходимо принимать комплекс витаминов группы B?

Поскольку витамины группы B содержатся во многих продуктах питания, вы, скорее всего, не рискуете развить дефицит, если будете придерживаться хорошо сбалансированного рациона питания.

Однако определенные обстоятельства увеличивают потребность в витаминах группы B, что приводит к необходимости приема добавок.

Беременность или грудное вскармливание

Во время беременности потребность в витаминах группы B, особенно в B12 и фолате, растет для поддержки развития плода (9).

Беременным или кормящим грудью женщинам, особенно тем, кто следует вегетарианским или веганским диетам, рекомендуется дополнительно принимать комплексы витаминов группы B.

Дефицит B12 или фолата у беременных или кормящих женщин может привести к тяжелым неврологическим повреждениям или врожденным дефектам у плода или младенца (10).

Пожилые люди

С возрастом ваша способность усваивать витамин B12 уменьшается, и ваш аппетит снижается, что затрудняет для некоторых людей получение достаточного количества B12 из продуктов питания.

Способность организма получать B12 из пищи, чтобы его можно было усвоить, зависит от достаточного количества кислоты в желудке. Однако, по оценкам, 10-30% людей старше 50 лет не производят достаточного количества кислоты в желудке для надлежащего усвоения B12 (11).

Дефицит витамина B12 связан с увеличением уровня депрессии и нарушений настроения у пожилых людей (12, 13).

Дефицит витамина B6 и фолата также распространены среди пожилых людей (14, 15).

Люди с определенными заболеваниями

Люди, страдающие определенными заболеваниями, такими как целиакия, рак, болезнь Крона, алкоголизм, гипотиреоз и анорексия, более восприимчивы к развитию дефицита питательных веществ, включая дефицит витаминов группы B (16, 17, 18, 19, 20).

Кроме того, генетическая мутация MTHFR может влиять на то, как ваш организм метаболизирует фолат и может привести к ее дефициту и другим проблемам со здоровьем (21).

Более того, люди, которые подверглись определенным операциям по снижению веса, также более склонны к дефициту витаминов группы B (22).

В этих обстоятельствах для исправления или устранения дефицита пациентам часто рекомендуется принимать комплекс этих витаминов.

Вегетарианцы и веганы

Витамин B12 естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты, яйца и морепродукты. Веганы и строгие вегетарианцы могут быть подвержены риску развития дефицита B12, если они не получают достаточного количества этого витамина посредством употребления обогащенных продуктов или приема добавок (23).

Ежедневный прием комплекса витаминов группы B может помочь гарантировать, что люди, которые предпочитают следовать диетам, исключающим продукты животного происхождения, получают достаточное количество этих важных питательных веществ.

Люди, принимающие определенные лекарства

Обычно назначенные лекарства могут привести к дефициту витаминов группы B.

Например, ингибиторы протонного насоса, которые являются лекарствами, снижающими продукцию соляной кислоты в желудке, могут уменьшить степень усвоения B12, в то время как метформин – популярный сахароснижающий препарат, принимаемый при сахарном диабете, может снижать уровни как B12, так и фолата (24, 25).

Противозачаточные таблетки могут также приводить к дефициту нескольких витаминов группы B, включая B6, B12, фолат и рибофлавин (26).

Резюме:

Беременность, определенные заболевания, хирургические операции, генетические мутации, прием лекарств, диетические ограничения и возраст могут повлиять на то, как ваш организм усваивает и использует витамины группы B.

Польза приема витаминов группы B

В то время как определенные заболевания вынуждают некоторых людей принимать комплекс витаминов группы B, исследования показали, что их прием может быть полезным даже тем людям, которые не имеют повышенной потребности в этих питательных веществах.

1. Могут уменьшить стресс и улучшить настроение

Комплексы витаминов группы B часто используются для уменьшения усталости и улучшения настроения. Некоторые исследования показывают, что эти группа витаминов может поднять ваше настроение и улучшить ваши когнитивные функции.

33-дневное исследование с участием 215 здоровых мужчин показало, что лечение высокими дозами комплекса витаминов группы B и добавками минералов улучшает общее состояние психического здоровья, уменьшает стресс и повышает эффективность во время когнитивных тестов (27).

Другое исследование с участием молодых людей показало, что прием добавок поливитаминов, содержащих высокий уровень витаминов группы B в течение 90 дней, уменьшает стресс и умственную усталость (28).

2. Может уменьшить симптомы тревоги или депрессии

В то время как комплексы витаминов группы B не являются лекарством от проблем с психическим здоровьем, они могут помочь облегчить симптомы депрессии или тревоги.

Исследование, проведенное с участием 60 взрослых людей с депрессией, показало, что лечение комплексом витаминов группы B в течение 60 дней привело к значительному облегчению симптомов депрессии и тревоги, по сравнению с плацебо (29).

Витамины группы B также могут улучшать ответ на лечение при назначении в сочетании с антидепрессантами.

Одно исследование показало, что прием добавок, содержащих B12, B6 и фолат в течение одного года, привел к более усиленному и устойчивому эффекту антидепрессанта, по сравнению с плацебо (30).

Обратите внимание, что низкий уровень содержания некоторых витаминов группы B, включая B12, B6 и фолат, связан с повышенным риском депрессии, поэтому важно исключать дефицит питательных веществ, если вы испытываете симптомы депрессии (31, 32).

Резюме:

Комплексы витаминов группы B могут снимать стресс, повышать когнитивные способности и уменьшать симптомы депрессии и тревоги даже у людей, не испытывающих в них дефицита.

Рекомендуемая дозировка

Каждый витамин группы B имеет рекомендуемую суточную норму потребления, которая зависит от пола, возраста и других переменных, таких как беременность.

Для женщин и мужчин рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) витаминов группы B составляет:

Беременным и кормящим женщинам необходимо большее количество витаминов группы B, тогда как младенцам и детям требуется меньше (33).

Если вы испытываете недостаток в витаминах группы B, вам может потребоваться увеличить дозы для устранения дефицита. По этим причинам важно отдавать предпочтение комплексам витаминов группы B на основании ваших индивидуальных потребностях в каждом витамине этой группы.

Поговорите с вашим врачом относительно ваших конкретных потребностей в питательных веществах, исходя из вашего возраста и здоровья.

Резюме:

Рекомендуемый прием витаминов группы B зависит от возраста, потребностей в питательных веществах, пола и состояния здоровья.

Потенциальные побочные эффекты

Поскольку витамины группы B являются водорастворимыми, маловероятно, что вы будете потреблять слишком много этих питательных веществ с пищей или путем приема добавок. Однако прием добавок, содержащих чрезмерно высокие и ненужные количества витаминов группы B, может привести к серьезным побочным эффектам.

Высокие дозы принимаемого в форме добавки B3 (ниацина) могут привести к рвоте, повышению уровня сахара в крови, покраснению кожи и даже повреждению печени (34).

Кроме того, высокие дозы B6 могут вызывать повреждение нервов, светочувствительность и болезненные поражения кожи (35).

Другим побочным эффектом добавок комплекса витаминов группы B является то, что они могут сделать мочу ярко-желтой.

Хотя изменение цвета мочи может быть шокирующим, это не опасно. Просто ваш организм избавляется от лишних витаминов, которые он не может использовать.

Резюме:

Хотя прием добавок комплексов витаминов группы B, как указано, вероятно безопасен, потребление высоких доз B3 или B6 может привести к серьезным побочным эффектам.

Подведем итог

• Беременные женщины, пожилые люди, веганы и люди с определенными заболеваниями могут извлечь пользу из приема добавок комплексов витаминов группы B.
• Прием этих добавок может также улучшить настроение, когнитивную функцию и облегчить симптомы депрессии.
• Побочные эффекты маловероятны, если вы будете следовать рекомендуемой дозировке, которая зависит от возраста, потребностей в питательных веществах, пола и здоровья.
• Если вы не уверены в том, что прием добавок витаминов группы B принесет пользу вашему здоровью, поговорите со своим врачом, чтобы он помог вам определить, является ли это правильным выбором для вас.

Поделиться новостью в соцсетях     Метки: Витамины группы B « Предыдущая запись Следующая запись »

Витамины группы В — описание, функции, источники и применение витаминов B

Автор Admin На чтение 19 мин. Просмотров 450 Опубликовано 11.09.2019

1. Классификация витаминов группы В и их названия
2. Витамины группы В: функции, применение, дефицит и в каких продуктах содержаться
3. Витамин В1 (тиамин)
4. Источники тиамина
5. Витамин В2 (рибофлавин)
6. Источники рибофлавина
7. Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин РР)
8. Источники никотиновой кислоты
9. Витамин В5 (пантотеновая кислота)
10. Источники пантотеновой кислоты
11. Витамин В6 (пиридоксин)
12. Источники пиридоксина
13. Витамин В7 (биотин, витамин Н, кофермент R)
14. Источники биотина
15. Витамин В9 (фолиевая кислота, витамин М, витамин Вс)
16. Источники фолиевой кислоты
17. Витамин В12 (цианокобаламин, кобаламины)
18. Источники цианокобаламина
19. Витаминоподобные соединения группы В
20. Витамин В4 (холин, витамин Вр)
21. Источники холина
22. Витамин В8 (инозит, инозитол, инозитдроретинол)
23. Источники инозитола
24. Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК, витамин Н1)
25. Источники парааминобензойной кислоты
26. Витамин В11 (карнитин, L-карнитин, витамин Bт)
27. Источники карнитина
28. Витамин В13 (оротовая кислота, оротат)
29. Источники оротовой кислоты
30. Витамин В14 (пирролохинолинхинон, метоксантин, кофермент PQQ)
31. Источники пирролохинолинхинона
32. Витамин В15 (пангамовая кислота, кальция пангамат)
33. Источники пангамовой кислоты
34. Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ)
35. Источники диметилглицина
36. Витамин В17 (амигдалин, лаетраль, летрил)
37. Источники амигдалина
38. Обсудить витамины группы В на форуме…

Витамины группы В – группа водорастворимых витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, в частности – обмена веществ в его клетках.

Витамины группы B участвуют непосредственно в поддержании нормального функционирования нервной системы, головного мозга, сердца и сосудов, органов пищеварения. Кроме того, витамины В улучшают защитные функции организма от агрессивной внешней среды (ультрафиолетовые лучи, инфекция и др.), поддерживают в хорошем и здоровом состоянии внешний вид человека – кожу, волосы, ногти. Предупреждают преждевременное старение человека и многое другое. Ниже мы рассмотрим каждый витамин по отдельности более подробно.

К витаминам группы Б также относят и витаминоподобные вещества, которые не являются жизненно-необходимыми, но все же, они способствуют улучшению здоровья человека, его внешнему виду, восстановительных процессах после травм, а также применяются во многих других сферах жизнедеятельности человека.

Классификация витаминов группы В и их названия

Витамины группы В

Витаминоподобные соединения группы В

• Витамин В4 (холин, витамин Вр)
• Витамин В8 (инозит, инозитол)
• Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК, витамин Н1)
• Витамин В11 (карнитин, L-карнитин, витамин Bт, витамин Т)
• Витамин В13 (оротовая кислота, оротат)
• Витамин В14 (пирролохинолинхинон, кофермент PQQ)
• Витамин В15 (пангамовая кислота)
• Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ)
• Витамин В17 (амигдалин, лаетраль, летрил).

Витамины группы В: функции, применение, дефицит и в каких продуктах содержаться

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1 (тиамин) – кристаллическое бесцветное вещество, хорошо растворимое в воде, и нерастворимое в спирте. Разрушается в щелочной среде, но хорошо переносит нагревание.

Роль тиамина в жизни человека. Тиамин играет важную роль в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ. Участвует в кроветворении, поддержании нормального функционирования деятельности головного мозга, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы. Способствует нормальному росту и развитию ребенка. Исполняет защитную функцию от негативного воздействия на организм продуктов курения, алкогольных напитков. Предупреждает преждевременную старость.

Симптомы дефицита тиамина в организме (гиповитаминоз): нарушения в работе нервной системы (бессонница, раздражительность, стрессы, депрессия), сердечно-сосудистой системы (тахикардия и другие аритмии, артериальная гипотензия), органов ЖКТ (тошнота, запоры, диарея), анорексия.

Острая нехватка тиамина (авитаминоз): может привести к развитию болезни «бери-бери».

Источники тиамина

Растительные: рис, овсяная крупа, семена подсолнечника, арахис, кедровые орехи, соевые бобы, фисташки, просо, пшеничные отруби, дрожжи прессованные.
Животные: говядина, птица, печень, рыба, яичный желток.
Химические: «Тиамина хлорид», поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется в толстой кишке некоторыми полезными бактериями.

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В2 (рибофлавин) – игольчатые, собранные в друзы кристаллы, желто-оранжевого цвета, плохо растворимые в воде и этаноле, и полностью нерастворимы в ацетоне, бензоле, диэтиловом эфире и хлороформе. Быстро разрушается под воздействием света и в щелочи.

Роль рибофлавина в жизни человека. Рибофлавин играет важную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов, а также кроветворении, дыхательной функции клетками кожи, волос и ногтей. Наряду в витамином А, рибофлавин участвует в поддержании зрительной функции глаз, особенно в помещениях с плохим освещением, является профилактическим веществом против развития катаракты. Помогает в защите слизистой оболочки органов дыхания, что особенно актуально в периоды активности респираторных инфекций. Рибофлавин ускоряет процессы регенерации тканей организма после травм или хирургического вмешательства. Способствует усвоению организмом витамина В6.

Симптомы дефицита рибофлавина в организме (гиповитаминоз): головные боли и головокружения, понижение аппетита и похудение, повышенная светочувствительность, жирная или сверхсухая кожа, раздражительность, депрессия, бессонница, снижение умственной деятельности, кожные высыпания, дрожание конечностей, а также ухудшение тактильной чувствительности.

Острая нехватка рибофлавина (авитаминоз): повышенное выпадение волос, дерматиты, анемия, пеллагра, изменения роговицы глаза, катаракта, частые конъюнктивиты.

Источники рибофлавина

Растительные: пивные дрожжи, соевые бобы, какао (порошок), миндаль, отруби, побеги пшеницы, репа, чай.
Животные: баранина, говядина, сердце, печень, почки, молочные и кисломолочные продукты, яичный порошок.
Химические: «Рибофлавин», «Флавинат», поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется в толстой кишке некоторыми полезными бактериями (микрофлорой).

Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин РР)

Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, никотинамид) – белый порошок кристаллической структуры, слабо растворимый в холодной воде, чуть лучше в горячей воде, плохо растворимый в этаноле и почти не растворимый в эфире.

Роль никотиновой кислоты (ниацина) в жизни человека. Никотиновая кислота берет участие в метаболизме белков, жиров и углеводов, аминокислот, тканевом дыхании, регулировании окислительно-восстановительных процессов в организме. Никотиновая кислота необходима для нормального функционирования пищеварительной системы – она способствует высвобождению из пищи энергии. Кроме того, ниацин понижает уровень «плохого» холестерина в крови, обладает расширяющим действием на мелкие сосуды, участвует в синтезе половых гормонов, инсулина, кортизона и тироксина, ускоряет восстановление после инфаркта миокарда и помогает в борьбе с раком.

Симптомы дефицита никотиновой кислоты в организме (гиповитаминоз): повышенная утомляемость, депрессия, нарушения функционирования головного мозга, изжога, отсутствие аппетита, тошнота, несварение в желудке, кожные заболевания, боль и ломота в конечностях, повышенная чувствительность десен.

Источники никотиновой кислоты

Растительные: дрожжи, арахис, миндаль, цельные зерна и продукты из цельных злаков, зелёный горошек, женьшень, грибы, морковь, брокколи, помидоры, картофель, хвощ, крапива, петрушка, плоды шиповника, щавель.

Животные: говяжья печень, сердце, птица, рыба, молоко, сыр, яйца.

Химические: «Никотинамид», «Никотиновая кислота (витамин РР)», «Никоверин», поливитаминные комплексы.

Синтез в организме: синтезируется в кишечнике при условии поступления с пищей витаминов В2, В6, а также триптофана.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – водорастворимый витамин, разрушается при термической обработке – нагревании или замораживании. Также разрушаются при консервировании.

Роль пантотеновой кислоты в жизни человека. Пантотеновая кислота, как и другие витамины группы B играет важную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов, формировании антител, а также синтезе кортикостероидов. Он способствует выработке клетками энергии, предупреждает преждевременное старение, поддерживает здоровье и нормальный вид кожных покровов, помогает в лечении кожных и сердечно-сосудистых заболеваний, способствует регенерации тканей после их травмирования или перенесенной операции. Пантотеновая кислота также помогает в борьбе с такими болезнями, как – артрит, аллергия, акне, колит.

Симптомы дефицита пантотеновой кислоты в организме (гиповитаминоз): проблемы с кожей (дерматиты, экзема, витилиго, дряблость), нарушения функциональности нервной системы (бессонница, депрессия, нарушения координации движений), язвы, повышенная утомляемость, непроизвольные аборты на ранних сроках, повышенное выпадение волос, покалывания и онемение в руках и ногах, заболевания крови.

Источники пантотеновой кислоты

Растительные: апельсины, бананы, авокадо, арахис, орехи, дрожжи, отруби, соя, чечевица, овсяные хлопья, зеленые части овощей (ботва).
Животные: печень, почки, мясо птицы, рыба, сырой яичный желток, кисломолочные продукты.
Химические: «Кальция пантотенат», «Супрадин», поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется микрофлорой кишечника при полноценном питании, преимущественно пищей, обогащенной витаминами.

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин, пиридоксальфосфат) – бесцветные кристаллы, хорошо растворимые в воде и спирте, а также нерастворимые в эфире и жировых растворителях. Пиридоксин и его производные устойчивы к воздействию термической обработке и кислорода, разрушается под воздействием света.

Роль пиридоксина в жизни человека. Участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, макроэлементов, синтезе адреналина, серотонина, дофамина, гистамина, гемоглобина и других веществ. Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, поддержания баланса половых гормонов у женщин. Регулирует уровень холестерина в крови, тем самым предупреждает атеросклероз, а отсюда инфаркт, инсульт и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Участвует в кроветворении, нормализует артериальное давление, улучшает мозговую деятельность, память. Благотворно воздействует на рост и здоровье волос.

Симптомы дефицита пантотеновой кислоты в организме (гиповитаминоз): раздражительность, тревожность, депрессия, бессонница, нарушения аппетита, тошнота, рвота, дерматиты, себорея, стоматит, конъюнктивит, склонность к ОРЗ-заболеваниям.

Источники пиридоксина

Растительные: апельсины, лимоны, бананы, авокадо, питайя, черешня, клубника, зеленые листовые овощи, дрожжи, рис, гречневая и пешеничная крупы, различные орехи, морковь, картофель, помидоры, капуста, подорожник.
Животные: печень, почки, сердце, рыба, яйца, молочные продукты.
Химические: «Пиридоксина гидрохлорид».
Синтез в организме: синтезируется микрофлорой кишечника при полноценном питании.

Витамин В7 (биотин, витамин Н, кофермент R)

Витамин B7 (биотин, витамин Н, кофермент R) – витамин, хорошо растворимый в воде, спирте и щелочи. Разрушается при высокой температуре. Устойчив к свету (ультрафиолетовым лучам).

Роль биотина в жизни человека. Биотин активно участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, биосинтезе гормонов, синтезе полезной микрофлоры в кишечнике. Регулирует уровень сахара в крови. Поддерживает здоровье нервной системы, кожи, волос и ногтей. Участвует в процессах активации витамина С.

Симптомы дефицита биотина в организме (гиповитаминоз): проблемы с кожей (дряблость, сухость, дерматит, экзема), повышенное выпадение волос, перхоть, проблемы с ногтями, депрессия, сонливость, артериальная гипотензия (пониженное артериальное давление), повышенная утомляемость.

Источники биотина

Растительные: зелёный горошек, арахис, цельные зёрна ржи, неочищенный рис и рисовые отруби, кукуруза, помидоры, морковь, картофель, белокочанная и цветная капуста, лук, шпинат, яблоки, дыня, апельсины, бананы.
Животные: печень, сердце. Говядина, курица, молоко, сыр, рыба (лосось, сардины, сельдь), яичные желтки.
Химические: «Биотин».
Синтез в организме: синтезируется кишечной флорой, при условии правильного питания и хорошего здоровья.

Витамин В9 (фолиевая кислота, витамин М, витамин Вс)

Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин М, витамин Вс) – желтоватый или желтовато-оранжевый кристаллический порошок, плохо растворимый в воде и спирте, легко растворимый в щелочи, разрушается под воздействием солнечного света.

Роль фолиевой кислоты в жизни человека. Фолиевая кислота играет важную роль в кроветворении, поддержания работоспособности на должном уровне иммунной системы, органов пищеварения. Участвует в метаболизме жиров и углеводов, синтезе ДНК и протеина, окислительно-восстановительных процессах. Регулирует течение беременности и нормальное развитие плода. Способствует ускоренной регенерации клеток, помогает в борьбе с депрессией и другими расстройствами нервной системы. Снижает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы – атеросклероза, инфаркта, инсульта. Способствует усвоению организмом других витаминов группы В.

Симптомы дефицита фолиевой кислоты в организме (гиповитаминоз): нарушение плодородной функции у мудчин, нарушение развития плода, анемия, анорексия, тошнота, отсутствие аппетита, расстройства нервной системы (депрессия, раздражительность, беспокойство, стрессы), аритмии, повышенная утомляемость.

Острая недостаточность фолиевой кислоты (авитаминоз) может привести к развитию мегалобластической анемии, и даже к летальному исходу.

Источники фолиевой кислоты

Растительные: капуста, салат, лук, злаки, бобовые, дрожжи, помело, апельсины, грейпфруты, бананы, орехи, грибы, финики.
Животные: баранина, говядина, птица, печень, рыба, молоко, яйца.
Химические: «Фолиевая кислота», поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется микрофлорой толстой кишки, особенно при дополнительном приеме бифидобактерий.

Витамин В12 (цианокобаламин, кобаламины)

Витамин B12 (кобаламины, цианокобаламин) – группа кобальтсодержащих веществ, представляющих собой порошок кристаллической структуры, темно-красного цвета, не имеющих запах, растворимые в воде, устойчивы к солнечному свету и нагреванию.

Роль цианокобаламина в жизни человека. Цианокобаламин играет важную роль в кроветворении, нормальном росте и развитии ребенка, поддержании в нормальном функционировании нервной системы, репродуктивной функции. Предупреждает преждевременное старение, слабоумие, нарушение деятельности головного мозга, развитие анемии (малокровия). Кроме того, кобаламины усиливают иммунную систему, нормализуют артериальное давление, придают организму сил и бодрости. Необходимо для усвоения организмом фолиевой кислоты.

Симптомы дефицита цианокобаламина в организме (гиповитаминоз): ускоряются патологические процессы у болеющих ВИЧ-инфекцией, нарушается деятельность головного мозга, нервной системы, пищеварительной системы, зрительной функции. Увеличивается риск развития язвенной болезни желудка.

Источники цианокобаламина

Растительные: морская капуста, дрожжи, хмель, соя и соевые продукты.
Животные: печень, сердце, почки, мозги, говядина, птица, рыба, молочные продукты, яйца.
Химические: поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется микрофлорой в органах пищеварения при полноценном питании.

Витаминоподобные соединения группы В

Витамин В4 (холин, витамин Вр)

Витамин B4 (холин, витамин Вр) – витаминоподобное вещество, представляющее собой бесцветные гигроскопические кристаллы, хорошо растворимые в воде, этаноле, плохо растворимые в ацетоне, амиловом спиртеЮ хлороформе, и полностью не растворимые в бензоле, диэтиловом эфире и сероуглероде. Также раз

Чем полезны витамины группы B для организма человека

2855 Просмотров 0

Комплекс группы Б состоит из восьми витаминов: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 ​​(пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). В естественном виде они встречаются в мясе, листовой зелени, молочных продуктах, фасоли, горохе и цельных или обогащённых зерновых.

Витамины группы B помогают телу превращать пищу в энергию, участвуют в формировании красных кровяных телец и играют важнейшую роль в определённых функциях организма.

Полезные свойства витаминов группы B

Давайте разберёмся, в чём состоит польза, признаки дефицита и источники, в которых можно обнаружить каждый из этих витаминов.

B1 (тиамин)

Польза для здоровья

• Помогает организму перерабатывать полученные из еды углеводы в энергию
• Нужен для здоровья кожи, мозга, мышц и нервной системы
• Необходим для роста, развития и функционирования клеток тела

Симптомы дефицита

• Потеря веса
• Ухудшение кратковременной памяти
• Слабость
• Утомляемость
• Сердечно-сосудистые симптомы
• Раздражительность
• Бери-бери (частный случай авитаминоза)

Пищевые источники

В число самых распространённых источников витамина В1 входят обогащённые зерновые завтраки, продукты из цельных зёрен (хлеб, сухие завтраки, рис, лапша и мука), пророщенная пшеница, свинина, форель, черные бобы, мидии и тунец.

B2 (рибофлавин)

Польза для здоровья

• Работает в связке с другими витаминами группы В (помогает конвертировать В6 в пригодную для использования форму и способствует выработке ниацина)
• Помогает перерабатывать пищу в энергию
• Нужен для производства красных кровяных телец и роста
• Поддерживает здоровье глаз, нервной системы и кожи

Симптомы дефицита

• Кожные заболевания
• Отёк ротовой полости и горла
• Трещины в углах рта
• Опухшие, потрескавшиеся губы
• Выпадение волос
• Боли в горле
• Чувствительность к свету

Пищевые источники

В число самых распространённых источников витамина В2 входит молоко и молочные продукты, обогащенные сухие завтраки, говяжья печень, моллюски, грибы портобелло, миндаль и курица.

B3 (ниацин)

Польза для здоровья

• Помогает перерабатывать пищу в энергию
• Помогает ферментам в организме правильно функционировать, способствуя переработке других витаминов группы В и восстанавливая ДНК (генетический материал, находящийся во всех клетках организма)
• Необходим для выработки гормонов, отвечающих за половую сферу и стресс
• Помогает с функцией пищеварительной и нервной систем и кожи

Симптомы дефицита

• Проблемы с пищеварением
• Стоматит
• Утомляемость
• Кожные воспаления
• Плохое кровообращение
• Депрессия
• Рвота
• Пеллагра

Пищевые источники

В число самых распространённых источников витамина В3 входят яйца, рыба, обогащенный хлеб и злаки, рис, орехи, молоко и молочные продукты, курица, говядина, индейка, баранина, требуха, арахис.

B5 (пантотеновая кислота)

Польза для здоровья

• Расщепляет жиры и углеводы для получения энергии
• Играет роль в производстве половых и стрессовых гормонов в надпочечниках и нейротрансмиттерах
• Помогает организму использовать другие витамины, такие как рибофлавин
• Витамин B5 необходим для выработки красных кровяных телец и холестерина

Симптомы дефицита

• Жжение в ступнях
• Депрессия
• Утомляемость
• Бессонница
• Раздражительность
• Боли в животе
• Инфекции верхних дыхательных путей
• Рвота

Пищевые источники

В число самых распространённых источников витамина В5 входит мясо, авокадо, брокколи, капуста, яйца, молоко, грибы, обогащенные злаки, мясные субпродукты, птица, картофель и бобовые.

B6 (пиридоксин)

Польза для здоровья

• Необходим организму для использования и хранения белков и углеводов, получаемых из пищи (в форме гликогена, запасаемого в мышцах и печени как источник энергии)
• Нужен для более чем 100 ферментных реакций в организме. Он помогает формированию гемоглобина (вещества в красных кровяных тельцах, которое транспортирует кислород через кровь), нейротрансмиттеров и гормонов, влияющих на настроение и регулирующих внутренние часы.
• Задействован в функционировании иммунитерта, а также развитии и работе мозга

Симптомы дефицита

• Депрессия
• Проблемы с концентрацией
• Раздражительность
• Мышечная слабость
• Нервозность
• Проблемы с кратковременной памятью

Пищевые источники

В число самых распространённых источников витамина В6 входит нут, говяжья печень, тунец, лосось, куриная грудка, обогащенные зерновые завтраки, картофель, индейка, фрукты (кроме цитрусовых) и говядина.

B7 (Биотин)

Польза для здоровья

• Помогает телу перерабатывать получаемые из еды жиры, углеводы и белки в энергию
• Необходим для производства жирных кислот
• Способствует росту и здоровью костей и волос

Симптомы дефицита

• Утончение или выпадение волос
• Кожная сыпь вокруг глаз, носа, рта или других слизистых областей
• Сухость глаз
• Хрупкие ногти
• Боли в мышцах

Пищевые источники

В число самых распространённых источников витамина В7 входит говяжья печень, яичный желток, пророщенная пшеница, свинина, говядина, семена подсолнечника, сладкий картофель, миндаль, цельнозерновые продукты, сардины, шпинат и брокколи. 

B9 (Фолиевая кислота)

Польза для здоровья

• Помогает вашему телу производить красные кровяные тельца
• Нужен для строительства клеток и поддержания ДНК
• Снижает риск возникновения врожденных дефектов в головном мозге и позвоночнике, таких как расщепление позвоночника

Симптомы дефицита

• Диарея
• Забывчивость
• Гингивит
• Потеря аппетита
• Одышка
• Раздражительность
• Воспаление языка
• Нарушения роста

Пищевые источники

В число самых распространённых источников витамина В9 входит шпинат, говяжья печень, брокколи, брюссельская капуста, фасоль и бобовые, спаржа, апельсиновый сок, арахис, авокадо, темная листовая зелень, обогащенные злаки и лосось.

B12 (кобаламин)

Польза для здоровья

• Поддерживает здоровье нервной системы и эритроцитов
• Нужен для формирования красных кровяных телец и ДНК
• Важен для метаболизирования белка

Симптомы дефицита

• Истощение
• Слабость
• Запор
• Отсутствие аппетита
• Потеря веса
• Тип анемии, известный как мегалобластная анемия
• Онемение и покалывание в пальцах рук и ног
• Повреждение нервов

Пищевые источники

Основной источник витамина В12 это, как правило, продукты животного происхождения, такие как говяжья печень (и другие мясные субпродукты), мидии и другие моллюски, говядина, курица, рыба, яйца, молоко и другие молочные продукты и некоторые обогащенные злаки.

Применение

Многие утверждают, что, в связи с тем, что этот витаминный комплекс играет ключевую роль в переработке пищи в энергию и его влияние на организм велико, он будет полезен в самых различных ситуациях, включая тревожные состояния, депрессию, сердечные заболевания и предменструальный синдром (ПМС).

Вдобавок, некоторые люди принимают его для повышения тонуса, улучшения настроения и памяти, здоровья кожи и волос, а также чтобы стимулировать иммунную систему — это причины, по которым назначают такие витамины.

Большинству людей, которые следят за тем, чтобы их рацион был насыщенным и разнообразным, хватает витамина В из еды, однако есть и те, кто может получать его недостаточно, в частности те, кому за 50, принимающие антацидные препараты, страдающие от целиакии, болезни Крона, гастрита или других расстройств пищеварения — они пьют витамины отдельно.

Если вы перенесли операцию по удалению жира или на желудке, регулярно употребляете алкоголь или придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, вы находитесь в зоне риска дефицита этого витамина, необходимого для жизни человека.

Беременным и кормящим грудью женщинам может требоваться больше витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты — то, для чего они нужны, очень важно для формирования плода и в первые годы жизни.

Возможные побочные эффекты

Хотя весь комплекс витамина В относится к водорастворимым и не задерживается в организме надолго, рассматривая его пользу и вред, стоит отметить, что большие его дозы, принимаемые с добавками, могут вызвать определённые побочные эффекты:

• B3 (ниацин): Покраснение или болезненные ощущения на коже, повышение уровня сахара в крови, интоксикация печени.
• B6 (пиридоксин): Повреждение нервов, поражение кожи, ухудшение функции почек и повышенный риск сердечного приступа, инсульта и смерти у людей с диабетом и прогрессирующим заболеванием почек. Недавние исследования показали, что высокие дозы витамина B6 были связаны со повышением риска перелома шейки бедра и риском развития рака легких (при использовании в сочетании с витамином B12).
• B9 (фолиевая кислота): Повреждения почек, повышенная резистентность к инсулину у потомства, снижение активности естественных киллерных клеток у пожилых женщин, с передозировкой также связывают повышенный риск заболевания некоторыми видами рака. Также может затруднять диагностирование дефицита витамина В12.
• B12 (кобаламин): Угри и розацеа у некоторых людей. Выяснилось, что витамин В12 ускоряет ухудшение функции почек и увеличивает риск сердечно-сосудистых осложнений у людей с почечными проблемами. Высокие дозы витамина В12 в сочетании с фолиевой кислотой связывают с увеличением риска развития рака и даже летального исхода.

Существует предельное суточное значение (UL) для каждого витамина из группы В, и оно существенно превышает количество, необходимое для здоровья и нейтрализует полезные свойства. Принимать витамина больше этих значений означает повышать риск побочных эффектов.

Послесловие

Чтобы оставаться здоровыми, большинству людей может получать всё необходимое, если будет соблюдать разнообразный, сбалансированный рацион с богарыми витамином В продуктами, такими как листовая зелень, орехи, бобовые и зерновые, диетическией белок, грибы и яйца. Если у вас нет дефицита витамина В, нет никакой необходимости принимать его дополнительно, но иногда имеют место показания к применению.

Если же вы не получаете достаточно синтезируемого витамина В из еды, тогда может быть полезным обратиться к пищевым добавками, чье действие на организм полезно. Его дефицит может привести к ряду симптомов, в том числе утомляемость, анемия, потеря аппетита, депрессия, боли в животе, мышечным судорогам, выпадению волос и экземе.

Главное, не забудьте проконсультироваться с врачом и узнать, какой комплекс витаминов вам подойдёт (и, если он вам всё-таки нужен, какое его количество вам необходимо с учётом того, что вы получаете из еды и прочих источников).

Отказ от ответственности: информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не заменяет консультацию, диагностику или лечение лицензированным врачом. Она не предполагает охвата всех возможных мер предосторожности, взаимодействия лекарственных средств, обстоятельств или побочных эффектов. Вам следует обратиться за медицинской помощью по любым вопросам здоровья и проконсультироваться с врачом перед использованием альтернативной медицины или внесением изменений в ваш режим.

15 продуктов с высоким содержанием витаминов группы B

Хотя каждый из этих витаминов обладает уникальными функциями. Они, как правило, помогают вашему организму вырабатывать энергию и производить важные молекулы в ваших клетках (1).

Помимо B12, ваш организм не может хранить эти витамины в течение длительного времени, поэтому вы должны регулярно пополнять их уровень посредством употребления пищи (1).

Многие продукты питания содержат витамины группы B, но для того, чтобы считаться богатой этими витаминами, пища должна содержать по меньшей мере 20% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП) на одну порцию. Пища, которая содержит 10-19% от РСНП, считается хорошим источником (2).

Вот список из 15 полезных для здоровья продуктов с высоким содержанием одного или нескольких витаминов группы В.

В каких продуктах содержатся витамины группы B в большом количестве

1. Лосось

Эта питательная рыба богата несколькими витаминами группы B. В 100-граммовой порции приготовленного лосося содержится (3):

• Тиамин (B1): 18% от РСНП
• Рибофлавин (B2): 29% от РСНП
• Ниацин (B3): 50% от РСНП
• Пантотеновая кислота (B5): 19% от РСНП
• Пиридоксин (B6): 47% от РСНП
• Кобаламин (B12): 51% от РСНП

Кроме того, лосось – это рыба с низким содержанием ртути, которая содержит большое количество омега-3 жирных кислот, а также белка и селена (4).

Резюме:

Лосось содержит большое количество рибофлавина, ниацина, B6 и B12, а также является хорошим источником тиамина и пантотеновой кислоты. Кроме того, практически не содержит ртути и богат омега-3 жирами и белком.

2. Зеленые листовые овощи

Несколько зеленых листовых овощей содержат большое количество фолата (B9). Они относятся к самым богатым растительным источникам фолата (5, 6, 7, 8, 9):

• Шпинат, сырой: 41% от РСНП в 85-граммовой порции
• Шпинат, приготовленный: 31% от РСНП в 85-граммовой порции
• Капуста листовая, приготовленная: 20% от РСНП в 85-граммовой порции
• Ботва турнепса, приготовленная: 25% от РСНП в 85-граммовой порции
• Салат латук, сырой: 29% от РСНП в 85-граммовой порции

Примечательно, что некоторое количество фолата разрушается при нагревании во время приготовления пищи, а некоторое может высвободиться в воду, в которой готовят овощи. Чтобы свести к минимуму потери фолата во время приготовления, готовьте зеленые листовые овощи на пару до тех пор, пока они не станут мягкими и нежными (10, 11).

Резюме:

Зеленые листовые овощи, особенно шпинат, капуста листовая, ботва турнепса и салат латук, являются одними из лучших растительных источников фолата. Употребляйте их в сыром или приготовленном на пару виде, чтобы сохранить большую часть фолата.

3. Печень и другие субпродукты

Хотя субпродукты не особенно популярны, они (особенно печень) содержат огромное количество витаминов группы B. Это относится к субпродуктам из разных животных и птицы, будь то из говядины, свинины, баранины или курятины (12, 13, 14, 15).

Например, в 100-граммовой порции говяжьей печени содержится (12, 16):

• Тиамин (B1): 12% от РСНП
• Рибофлавин (B2): 201% от РСНП
• Ниацин (B3): 87% от РСНП
• Пантотеновая кислота (B5): 69% от РСНП
• Пиридоксин (B6): 51% от РСНП
• Биотин (B7): 138% от РСНП
• Фолат (B9): 65% от РСНП
• Кобаламин (B12): 1386% от РСНП

Если вы не привыкли к особому вкусу и запаху печени или вы просто не любите этот продукт, попробуйте его измельчить и смешать с мясным фаршем или добавить в него различных приправ, таких как чили.

Резюме:

Субпродукты (особенно печень) содержит огромное количество витаминов группы B. Чтобы сделать печень более приятной на запах и вкус, измельчите ее и добавьте в мясной фарш или используйте различные приправы.

4. Яйца

В одном большом яйце содержится 33% от РСНП биотина, распределенного между желтком и белком. На самом деле, яйца являются одним из лучших источников биотина – только печень содержит больше (16, 17).

Яйца также содержат меньшее количество других витаминов группы B. В одном большом (50 грамм) приготовленном яйце содержится (16, 18):

• Рибофлавин (B2): 15% от РСНП
• Пантотеновая кислота (B5): 7% от РСНП
• Биотин (B7): 33% от РСНП
• Фолат (B9): 5% от РСНП
• Кобаламин (B12): 9% от РСНП

Имейте в виду, что сырые яичные белки содержат авидин – белок, который связывается с биотином и препятствует его всасыванию в кишечнике, если вы регулярно едите много сырых яичных белков. Приготовление яиц инактивирует авидин и снижает риск пищевого отравления (17, 19).

Если вы не едите яйца, мясо или другие продукты животного происхождения, вы можете удовлетворить свои потребности в биотине, потребляя такие продукты, как овощи, фрукты, орехи, семена и цельные зерна, которые содержат небольшое количество биотина (16, 17).

Резюме:

Яйца являются основным источником биотина, уступая только печени. Одно приготовленное большое яйцо содержит 1/3 от РСНП биотина.

5. Молоко

В одной чашке (240 мл) молока содержится 26% от РСНП рибофлавина, а также меньшее количество других витаминов группы B (20):

• Тиамин (B1): 7% от РСНП
• Рибофлавин (B2): 26% от РСНП
• Пантотеновая кислота (B5): 9% от РСНП
• Кобаламин (B12): 18% от РСНП

Исследования показывают, что молоко и другие молочные продукты, как правило, являются основным источником рибофлавина для людей, за которым следуют мясо и зерно (21, 22).

Например, в наблюдательном исследовании, в котором изучались данные более чем 36000 взрослых Европейцев, было выявлено, что молочные продукты снабжали их организмы на 22-52% от РСНП рибофлавина (22).

Как и другие продукты животного происхождения, молоко также является хорошим источником B12, снабжая организм 18% от РСНП на 1 чашку (240 мл) (19).

Более того, вы усваиваете B12 лучше всего из молока и других молочных продуктов – уровень усвоения составляет 51-79% (23).

Резюме:

Молоко и другие молочные продукты снабжают организм многих людей примерно на треть суточной потребности в рибофлавине, при употреблении всего 1 чашки (240 мл). Молоко также является хорошим источником витамина B12, который к тому же хорошо усваивается.

6. Говядина

Употребление говядины может внести большой вклад в потребление витаминов группы B.

В наблюдательном исследовании пищевых привычек около 2000 человек в Испании было выявлено, что основными источниками тиамина, ниацина и пиридоксина были мясо и мясные продукты (21).

Вот количество витаминов группы B в 100-граммовой порции филе говядины (24):

• Тиамин (B1): 5% от РСНП
• Рибофлавин (B2): 8% от РСНП
• Ниацин (B3): 39% от РСНП
• Пантотеновая кислота (B5): 6% от РСНП
• Пиридоксин (B6): 31% от РСНП
• Кобаламин (B12): 29% от РСНП

Резюме:

Говядина содержит большое количество витаминов B3, B6 и B12. В 100-граммовой порции филе содержится около трети от РСНП каждого из этих витаминов, в дополнение к меньшему количеству других витаминов группы B.

7. Устрицы, моллюски и мидии

Устрицы, моллюски и мидии являются невероятным источником B12 и отличным источником рибофлавина. Они также содержат меньшее количество тиамина, ниацина и фолата.

Приготовленная 100-граммовая порция содержит (25, 26, 27):

Витамины группы B	Устрицы, % от РСНП	Моллюски, % от РСНП	Голубые мидии, % от РСНП
Тиамин (B1)	8%	10%	20%
Рибофлавин (B2)	26%	25%	25%
Ниацин (B3)	18%	17%	15%
Фолат (B9)	4%	7%	19%
Кобаламин (B12)	480%	1648%	400%

*Содержание витаминов группы B в моллюсках: Таблица

Эти моллюски также содержат большое количество белка и нескольких минералов, в том числе железа, цинка, селена и марганца. Они также являются хорошим источником омега-3 жирных кислот (25, 26, 27).

Резюме:

Устрицы, моллюски и мидии содержат более чем в четыре раза больше от РСНП витамина B12 на порцию. Они также богаты рибофлавином и содержат меньшее количество тиамина, ниацина и фолата.

8. Бобовые

Бобовые являются отличным источником фолата. Они также обеспечивают организм небольшим количеством других витаминов группы B, включая тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновую кислоту и B6 (28).

Вот сколько фолата содержится в 85-граммовой порции различных видов приготовленных бобовых (29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36):

• Черная фасоль: 32% от РСНП
• Нут: 35% от РСНП
• Эдамаме (незрелые соевые бобы): 60% от РСНП
• Зеленый горошек: 12% от РСНП
• Красная фасоль: 29% от РСНП
• Чечевица: 45% от РСНП
• Фасоль пинто: 37% от РСНП
• Жареные соевые бобы: 44% от РСНП

Фолат (или его синтетическая форма под названием фолиевая кислота) важен для уменьшения риска возникновения некоторых врожденных дефектов. Обратите внимание, что приведенные выше значения РСНП основаны на рекомендованной суточной норме в 400 мкг, но беременным женщинам ежедневно требуется 600 мкг (37).

Резюме:

Большинство бобовых, таких как фасоль пинто, черная фасоль и чечевица, богаты фолатом – витамином группы B, который важен для снижения риска возникновения некоторых врожденных дефектов.

9. Курица и индейка

Мясо индейки и курица содержат много ниацина и пиридоксина. Белое мясо, такое как грудка, содержит больше этих двух витаминов, чем темное мясо (например, бедро) как показано в таблице ниже.

В 100-граммовой порции приготовленной, курицы или индейки без кожи содержится (38, 39, 40, 41):

Витамины группы B	Куриная грудка, % от РСНП	Грудка индейки, в % от РСНП	Куриное темное мясо, в % от РСНП	Темное мясо индейки, в % от РСНП
Рибофлавин (B2)	7%	8%	13%	15%
Ниацин (B3)	69%	37%	33%	17%
Пантотеновая кислота (B5)	10%	7%	12%	14%
Пиридоксин (B6)	30%	28%	18%	19%
Кобаламин (B12)	6%	7%	5%	7%

*Содержание витаминов группы B в курином и индюшином мясе: Таблица

Если вы удалите жирную кожу домашней птицы, чтобы сократить количество калорий, вам не следует переживать, так как большая часть витаминов группы B находится в мясе, а не в коже (42, 43).

Резюме:

Курица и индейка (особенно белое мясо) богаты витаминами B3 и B6. Птица также обеспечивает меньшее количество рибофлавина, пантотеновой кислоты и кобаламина. Большинство питательных веществ находятся в мясе, а не в коже.

10. Йогурт

Йогурт выделяется высоким уровнем содержания рибофлавина и B12. Несмотря на то, что количество питательных веществ варьируется в зависимости от бренда, порция йогурта содержит в среднем следующее количество витаминов группы B (44, 45, 46, 47):

Витамины группы B	Обычный йогурт, в % от РСНП на 170 г	Ванильный йогурт, в % от РСНП на 170 г	Греческий йогурт, в % от РСНП на 170 г	Замороженный ванильный йогурт, в % от РСНП на 95 г
Рибофлавин (B2)	18%	26%	36%	20%
Кобаламин (B12)	26%	35%	53%	11%

*Содержание витаминов группы B в различных видах йогурта: Таблица

Имейте в виду, что при ароматизации большинство замороженных и охлажденных йогуртов также содержат 3-4 чайных ложки добавленных сахаров на порцию. Поэтому потребляйте их в умеренных количествах (45, 46, 47).

В магазинах вы также можете иногда встретить многие альтернативы молочным йогуртам, такие как йогурт из ферментированного соевого, миндального и кокосового молока. Однако эти продукты (если не обогащены) обычно не являются хорошими источниками рибофлавина или B12 (46).

Резюме:

Йогурт естественным образом богат витаминами B2 и B12, но альтернативы растительного происхождения не являются хорошими источниками этих витаминов, если дополнительно не обогащены. Ограничьте потребление йогурта с сахаром.

11. Пищевые и пивные дрожжи

Пищевые дрожжи и пивные дрожжи неактивны, то есть вы не можете использовать их для приготовления хлеба. Скорее, люди используют их для улучшения вкусовых и питательных свойств блюд.

Эти дрожжи естественным образом содержат витамины группы B и часто обогащаются ими (особенно пищевые дрожжи). Если в них добавлены питательные вещества, вы увидите их в списке ингредиентов на этикетке.

Вот содержание витаминов группы B в 2-столовых ложках (16-30 граммов) этих двух видов дрожжей, хотя эти значения варьируются в зависимости от бренда (48, 49):

Витамины группы B	Пищевые дрожжи, в % от РСНП	Пивные дрожжи, в % от РСНП
Тиамин (B1)	640%	80%
Рибофлавин (B2)	570%	90%
Ниацин (B3)	280%	50%
Пантотеновая кислота (B5)	10%	6%
Пиридоксин (B6)	480%	40%
Фолат (B9)	60%	15%
Кобаламин (B12)	130%	5%

*Содержание витаминов группы B в пищевых и пивных дрожжах: Таблица

Вегетарианцы и веганы обычно используют пищевые дрожжи, так как они обогащены B12, который сложно получить, если вы не едите продукты животного происхождения (50).

Орехово-сырный привкус пищевых дрожжей также делает их популярными в качестве приправы. Пивные дрожжи, однако, могут быть горькими и могут лучше подходить для смешивания с такими продуктами, как коктейли, салатные заправки или супы.

Резюме:

Пищевые дрожжи и пивные дрожжи содержат большое количество витаминов группы B, но значительная часть этих витаминов в пищевых дрожжах, включая B12, являются добавленными. Эти продукты могут быть использованы для улучшения вкуса или добавления питательных веществ в другие продукты.

12. Свинина

Как и другие виды мяса, свинина содержит большое количество нескольких витаминов группы B. В ней содержится особенно много тиамина, которого содержится мало в говядине.

В 100-граммовой порции свиной вырезки содержится (51):

• Тиамин (B1): 69% от РСНП
• Рибофлавин (B2): 24% от РСНП
• Ниацин (B3): 24% от РСНП
• Пантотеновая кислота (B5): 9% от РСНП
• Пиридоксин (B6): 27% от РСНП
• Кобаламин (B12): 14% от РСНП

Чтобы свинина была полезной для здоровья, отдавайте предпочтение свиной вырезке, которая содержит намного меньше жира и калорий, чем жирное мясо (52).

Резюме:

Свинина особенно богата тиамином, рибофлавином, ниацином и B6. Свиная вырезка содержит намного меньше жира и калорий, чем мясо с салом.

13. Обогащенные злаки

В зерновых завтраках часто содержатся добавленные витамины, в том числе витамины группы B. Проверьте их в списке ингредиентов (53).

Витамины группы B, чаще всего добавляемые к злакам, представляют собой тиамин, рибофлавин, ниацин, B6, фолат и B12. Вот количество, присутствующее в нескольких популярных брендах (54, 55, 56):

Витамины группы B	Cheerios, в % от РСНП на 28 г	General Mills, Total, в % от РСНП на 30 г	Raisin Bran, в % от РСНП на 59 г
Тиамин (B1)	25%	100%	25%
Рибофлавин (B2)	2%	100%	25%
Ниацин (B3)	25%	100%	25%
Пантотеновая кислота (B5)	—	100%	—
Пиридоксин (B6)	25%	100%	25%
Фолат (B9)	50%	100%	50%
Кобаламин (B12)	—	100%	25%

*Содержание витаминов группы B в популярных брендах зерновых завтраков: Таблица

Имейте в виду, что многие обогащенные сухие завтраки содержат большое количество добавленных сахаров и рафинированных злаков. Выберите продукт, содержащий менее 5 граммов сахара на порцию и цельное зерно, такое как цельная пшеница или цельный овес, перечисленные в качестве первого ингредиента.

Резюме:

В зерновые завтраки часто добавляют тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, B6 и B12. Некоторые из них содержат до 100% от РСНП этих витаминов. Тем не менее важно выбирать зерновые завтраки, сделанные из цельного зерна с добавлением минимального количества сахара.

14. Форель

Мясо пресноводной рыбы под названием форель богато несколькими витаминами группы B.

Приготовленная 100-граммовая порция форели содержит (57):

• Тиамин (B1): 28% от РСНП
• Рибофлавин (B2): 25% от РСНП
• Ниацин (B3): 29% от РСНП
• Пантотеновая кислота (B5): 22% от РСНП
• Пиридоксин (B6): 12% от РСНП
• Кобаламин (B12): 125% от РСНП

Кроме того, форель является отличным источником белка, богата омега-3 жирами и содержит малое количество ртути (57, 58).

Резюме:

Форель содержит много тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина B12. Она также содержит достаточное количество белка и жиров омега-3.

15. Семена подсолнечника

Семечки подсолнуха являются одним из лучших растительных источников пантотеновой кислоты. Этот витамин группы B получает свое название от греческого слова «pantos», что означает «повсюду», потому что он встречается в большинстве растительных и животных продуктов, но обычно только в небольших количествах (59).

Примечательно, что в 28 граммах семян подсолнечника содержится 20% от РСНП пантотеновой кислоты. Семена подсолнечника также являются хорошим источником ниацина, фолата и B6 (60).

Подсолнечное масло является отличным источником пантотеновой кислоты.

Вот сравнение содержания витаминов группы B семенах подсолнечника и подсолнечном масле (60, 61):

Витамины группы B	Семена подсолнечника, в % от РСНП на 28 г	Подсолнечное масло, в % от РСНП на 2 столовые ложки (32 г)
Ниацин (B3)	10%	8%
Пиридоксин (B6)	11%	12%
Пантотеновая кислота (B5)	20%	22%
Фолат (B9)	17%	18%

*Содержание витаминов группы B в семенах подсолнечника и подсолнечном масле: Таблица

Резюме:

Семена подсолнечника и подсолнечное масло являются одними из самых богатых пантотеновой кислотой растительных источников, тогда как в других продуктах этот витамин группы B обнаруживается только в небольших количествах.

Подведем итог

• Потребление необходимого количества восьми витаминов группы B помогает вам улучшить качество вашего здоровья.
• К некоторым главным источникам витаминов группы B относятся: мясо, печень, морепродукты, птица, яйца, молочные продукты, бобовые, зеленые листовые овощи, семена и обогащенные продукты, такие как хлопья для завтрака и пищевые дрожжи.
• Если вы ограничите потребление некоторых перечисленных выше групп продуктов питания из-за аллергии или диеты, ваш риск дефицита витаминов группы B может возрасти.
• Включив в рацион питания некоторые из перечисленных 15 продуктов, богатых витаминами группы B, вы сможете избежать дефицита и оздоровить свое меню.

---

Поделиться новостью в соцсетях     Метки: Витамины группы B « Предыдущая запись Следующая запись »

Витамины группы В — в каких продуктах содержатся, недорогие комплексы в таблетках

Из статьи можно узнать о том, какое влияние оказывают витамины группы В на организм, к чему приводит их дефицит, в каких продуктах они содержатся. А также в конце публикации вы найдёте небольшую подборку наиболее доступных витаминных комплексов с названиями и ценами.

Витамин B1 (Тиамин)

Хорошие источники тиамина – цельнозерновые злаки, семена (особенно кунжута), бобовые, пшеница, орехи, дрожжи и свинина.

Дефицит тиамина – обычно встречается в странах, где основным продуктом питания является белый рис. Недостатки в западном мире обычно вызваны чрезмерным употреблением алкоголя и / или очень плохим питанием.

Симптомы включают спутанность сознания, раздражительность, плохую координацию рук или ног (или обоих), летаргию, усталость и мышечную слабость.

Авитаминоз тиамина (бери-бери) – вызван дефицитом тиамина и влияет на сердечно-сосудистую, мышечную, желудочно-кишечную и нервную системы. Наряду с вышеуказанными симптомами человек с «сухим» бери-бери страдает от повреждений нервной системы и может иметь нервную дегенерацию, нервное покалывание по всему телу, плохую координацию рук и ног и сильную боль в икроножных мышцах. Симптомы «мокрого» бери-бери относятся к сердечно-сосудистой системе и включают увеличенное сердце, сердечную недостаточность и тяжелый отек.

Синдром Вернике-Корсакова – это болезнь, связанная с избытком алкоголя и диетой с дефицитом тиамина. Алкоголь снижает всасывание тиамина в кишечнике и увеличивает его выведение из почек. Симптомы заболевания включают непроизвольное движение глазного яблока, паралич глазной мышцы, шок и спутанность сознания.

Витамин В2 (Рибофлавин)

Рибофлавин в первую очередь участвует в производстве энергии и помогает зрению и здоровью кожи.

Хорошие источники рибофлавина – это молоко, йогурт, творог, цельнозерновой хлеб и крупы, яичный белок, листовые зеленые овощи, мясо, дрожжи, печень и почки.

Дефицит рибофлавина (арибофлавиноз) – встречается редко и обычно наблюдается наряду с другим недостатком витаминов группы В. К группе риска относятся те, кто потребляет чрезмерное количество алкоголя, и те, кто не употребляет молоко или молочные продукты.

Симптомы включают воспаленный язык (болезненный, гладкий, пурпурно-красный язык), трещины и покраснения на языке и углах рта, беспокойство, воспаленные веки и чувствительность к свету, выпадение волос, покраснение роговицы и кожную сыпь.

Витамин В3 (Ниацин)

Ниацин также обозначается такими терминами, как никотиновая кислота, витамин PP

Ниацин необходим организму для превращения углеводов, жиров и алкоголя в энергию. Ниацин помогает поддерживать здоровье кожи и поддерживает нервную и пищеварительную системы. В отличие от других витаминов группы В, ниацин очень термостабилен и мало его теряется при приготовлении пищи.

Хорошие источники ниацина включают мясо, рыбу, птицу, молоко, яйца, цельнозерновой хлеб и крупы, орехи, грибы и все продукты, содержащие много белка.

Большие дозы ниацина оказывают лекарственное действие на нервную систему и жиры в крови. Хотя наблюдаются благоприятные изменения в холестериновых жировых отложениях крови, могут наблюдаться побочные эффекты, которые включают покраснение, зуд, тошноту и потенциальное повреждение печени.

Дефицит ниацина (пеллагра) – люди, которые пьют чрезмерное количество алкоголя или следуют диете на основе кукурузы, подвергаются риску заболеть пеллагрой. Другие причины связаны с проблемами пищеварения, когда организм не может эффективно поглощать ниацин.

Основными симптомами пеллагры обычно являются «три Д» – деменция, диарея и дерматит. Другие симптомы – воспаленный и опухший язык, раздражительность, потеря аппетита, спутанность сознания, слабость и головокружение. Эта болезнь может привести к смерти, если не лечить.

Витамин В5 (Пантотеновая кислота)

Пантотеновая кислота необходима для метаболизма углеводов, белков, жиров и алкоголя, а также для производства эритроцитов и стероидных гормонов.

Пантотеновая кислота в довольно большом количестве содержится в ряде следующих продуктов: мясо и его субпродукты – печень и почки, молоко, яйца, дрожжи, арахис и бобовые.

Дефицит пантотеновой кислоты встречается крайне редко. Симптомы, связанные с недостатком пантотеновой кислоты, включают в себя:

• потерю аппетита,
• усталость и бессонницу,
• запоры,
• рвоту и кишечные расстройства.

Витамин В6 (Пиридоксин)

Пиридоксин необходим для белкового и углеводного обмена, образования эритроцитов и некоторых химических веществ мозга. В6 влияет на процессы и развитие мозга, иммунную функцию и активность стероидных гормонов.

Хорошие источники пиридоксина – зерновые и бобовые, зеленые и листовые овощи, рыба и моллюски, мясо и птица, орехи, печень и фрукты.

Чрезмерное потребление пиридоксина – в основном из-за добавок, может повредить нервы. Симптомы включают трудности при ходьбе и онемение в руках и ногах. Большие дозы B6, принимаемые в течение длительного периода, могут привести к необратимым повреждениям нервной ткани.

Есть некоторые свидетельства того, что В6 может быть полезен при лечении синдрома запястного канала и ПМС.

Дефицит пиридоксина – люди, которые пьют чрезмерное количество алкоголя, женщины (особенно те, кто принимает противозачаточные таблетки), пожилые люди и люди с заболеваниями щитовидной железы, особенно подвержены риску дефицита B6. Симптомы включают бессонницу, депрессию, анемию, гладкий язык и потрескавшиеся уголки рта, раздражительность, подергивание мышц, судороги, спутанность сознания и дерматит.

Витамин В7 (Биотин)

Второе название – “Витамин H”

Биотин необходим для энергетического обмена, синтеза жиров, аминокислотного обмена и синтеза гликогена.

Внимание! Высокое потребление биотина может способствовать повышению уровня холестерина в крови.

Хорошие источники биотина включают цветную капусту, яичные желтки, арахис, печень, курицу, дрожжи и грибы.

Дефицит биотина очень редок, потому что биотин широко распространен в продуктах питания и требуется только в небольших количествах. Например, чрезмерное потребление сырых яичных белков в течение нескольких месяцев бодибилдерами может вызвать дефицит В7, поскольку яичный белок препятствует всасыванию биотина.

Симптомы включают бледную или серую кожу, потрескавшийся больной язык, депрессию, галлюцинации, нарушения сердечного ритма, потерю аппетита, тошноту, сухость кожи и чешуйчатый дерматит, выпадение волос, мышечные боли, слабость и усталость.

Витамин В9 (Фолиевая кислота или фолат)

Фолат необходим для образования красных кровяных клеток, которые переносят кислород по всему организму. В9 помогает развитию нервной системы плода, а также синтезу ДНК и росту клеток. Женщинам детородного возраста нужна диета, богатая фолатом.

Если вы планируете беременность, вам следует подумать о приеме добавок или употреблении продуктов, обогащенных фолиевой кислотой. Это важно для снижения таких рисков, как расщепление позвоночника у ребенка.

Хорошие источники фолиевой кислоты – это зеленые листовые овощи, бобовые, семена, печень, птица, яйца, злаки и цитрусовые.

Чрезмерное потребление – фолат обычно считается нетоксичным, хотя чрезмерное потребление более 1000 мг в день в течение определенного периода времени может привести к недомоганию, раздражительности и кишечной дисфункции. Основной риск при чрезмерном потреблении фолиевой кислоты заключается в том, что она может маскировать дефицит B12, поэтому лучше всего употреблять эти два микроэлемента в рекомендованных количествах.
Дефицит фолата – симптомы включают потерю веса, усталость и слабость, фолат-дефицитную анемию (мегалобластная анемия) и повышенный риск дефектов нервной трубки (во время беременности).

Витамин В12 (цианокобаламин)

B12 помогает производить и поддерживать миелин, окружающий нервные клетки, улучшает умственные способности, способствует образованию красных кровяных клеток и расщеплению некоторых жирных кислот и аминокислот для производства энергии. B12 имеет тесную связь с фолатом.

Хорошие источники B12 – печень, мясо, молоко, сыр и яйца, птица, рыба, почти все, что животного происхождения.

Дефицит В12 чаще всего встречается у пожилых людей, веганов (В12 содержится только в продуктах животного происхождения) и у вскармливаемых грудью детей веганских матерей. Симптомы, указывающие на недостаток цианокобаламина в организме, это:

• усталость,
• отсутствие аппетита,
• потеря веса,
• учащенное сердцебиение,
• одышка,
• потеря зрения,
• гладкий язык
• психические проблемы, такие как депрессия и потеря памяти.

Таблица содержания витаминов группы B в продуктах

Витамины группы В в таблетках – названия препаратов и цены

Одним из самых доступных комплексов, продающихся в аптеках, является препарат “Пентовит”. Содержит В1, В6, В9, В12. Выпускает “Алтайвитамины”, Россия. Стоимость упаковки из 50 таблеток- около 130 руб

“Глицин+В” от Doppelherz. Имеет в составе B1, B6, B12. Цена в аптеке – около 230 руб за 30 таблеток.

Комплекс для профилактики образования тромбов в сосудах и нормализации общего состояния сердечно-сосудистой системы. В составе такие витамины группы B, как В6, В9, В12. Стоимость около 220 руб за 60 таблеток

Комбилипен – 30 таблеток, содержащих В1, В6 и В12. Производитель – ОАО ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА, Россия. Стоимость в аптеке – 260 руб

“КардиоАктив”, Производитель- “Эвалар”, Россия. Таблетки содержат коэнзим Q10 и витамины – B6, B9, B12. Цена упаковки – 460 руб за 30 таблеток

“Для больных диабетом” – комплекс, выпускаемый германской “Worwag Pharma”. Имеет очень богатый состав: помимо основных антиоксидантов – А, Е и С, он содержит множество других полезных микроэлементов и почти все витамины группы В: В1, В2, В6, В7, В9, В12

Цена невысокая- 30 таблеток обойдутся в 200 руб, упаковка из 90 шт.- 528 руб

Полезные свойства витаминов группы B и их роль в организме человека

Витамины группы B — это водорастворимые вещества, которые жизненно необходимы человеческому организму. Они участвуют в функционировании всех систем и органов, помогают нормализовать пищеварение и работу нервной системы, входят в состав клеточных мембран. 

Внимание! Особенность витаминов B в том, что они не способны накапливаться в организме и всегда должны поступать с пищей.

Роль витаминов группы B

B-витамины выполняют следующие функции:

1. Укрепление защитных сил и противостояние инфекциям.
2. Активное участие в росте мышц, работе всех клеток, получении энергии.
3. Нормализация работы нервной и сердечно-сосудистой систем.
4. Снижение уровня депрессии, улучшение настроения.

Вся группа рассматриваемых веществ делится на две подгруппы – непосредственно витамины и витаминоподобные вещества. Каждый элемент несет свою пользу для здоровья.

Список витаминов

Каждое вещество из данной группы имеет свое название и номер, а также уникальные полезные свойства. Поэтому важно, чтобы в рационе человека были продукты, содержащие все эти элементы.

Тиамин (B₁)

Обозначается буквой B с цифрой один, поскольку был открыт самым первым из всей группы. Имеет тиамин и другое название – «витамин бодрости и духа». Он оказывает положительное воздействие на:

• работу головного мозга;
• функционирование нервной системы;
• процесс запоминания информации;
• органы пищеварительного тракта;
• передачу генетической информации во время деления клеток.

Внимание! Содержится данное вещество в зелени, пророщенных зернах, капусте, моркови, орехах, отрубях, фасоли.

Рибофлавин (B₂)

Способен синтезироваться в толстой кишке, но основная часть вещества поступает с пищей. Полезные свойства витамина B₂:

• помогает образованию красных кровяных телец;
• с ним лучше усваивается железо;
• оптимизирует функцию зрения;
• помогает нормальной работе печени.

Внимание! Продукты, богатые рибофлавином – яйца, многие виды сыров, цельное молоко, печень, гречка, овсянка, листовая зелень.

Ниацин, или никотиновая кислота (B₃)

Из всех веществ рассматриваемой группы является наиболее устойчивым к воздействию щелочи, температуры, сушки, ультрафиолета. Помогает наладить ферментативные процессы, участвует в углеводном и холестериновом обмене. Способствует успешному усвоению всех питательных веществ.

Помогает продуцировать многие гормоны, в первую очередь — инсулин. Также ниацин способствует снижению артериального давления. Содержится в следующих продуктах:

• субпродукты – печень и почки;
• яйца;
• помидоры;
• грибы;
• бобовые;
• рыба (особенно в морской).

Пантенол (B₅)

Необходим для заживления ран. Выполняет и другие важные для здоровья функции:

Содержится в орехах, грибах, бобовых, а также в цветной капусте, зеленых овощах, свекле.

Биотин (B₇)

Наиболее важен для регуляции уровня сахара в крови. Выполняет и другие функции:

• снижает мышечные боли;
• способствует синтезу жирных кислот;
• оптимизирует состояние волос, ногтей, кожи;
• важный участник транспортировки углекислого газа.

Внимание! Чтобы пополнить запас биотина в организме, необходимо регулярно употреблять бананы, горох, неочищенный рис, яблоки, апельсины, рыбу, желтки яиц.

Фолиевая кислота (B₉)

Особо важное вещество для женщин в период беременности и на стадии ее планирования. Фолат напрямую участвует в формировании нервной трубки плода, а значит, его недостаток может вызвать самые тяжелые патологии развития ребенка. Также фолат участвует в передаче наследственной информации, снижает риск развития онкологии.

B₁₂ — цианокобаламин

Способствует образованию нуклеиновых кислот. А также:

• помогает усваивать аминокислоты;
• осуществляет синтез защитных оболочек нервных волокон;
• понижает уровень холестерина;
• стимулирует свертываемость крови.

Содержится строго в продуктах животного происхождения.

польза, польза и еще раз польза! — «Бест Клиник»

Открыт витамин B был ещё в 1912 году, и обнаружил его польский учёный — Казимир Функ. Через некоторое время коллеги Функа узнали, что это не какое-то одно соединение веществ, а целый ряд, и все объединены общим признаком: в их молекулах присутствует азот.

Иными словами, не существует единственного витамина B, но был выделен целый комплекс веществ, пронумерованных от B1 до B20.

Витамины группы B: где они содержатся и на что влияют?

Несмотря на их многообразие, у всех витаминов группы B есть общая черта: они способствуют улучшению обмена веществ в организме человека и нормализуют работу иммунной и нервной систем.

Все эти витамины являются водорастворимыми и быстро выводятся из организма, не накапливаясь в нём. Это означает, что необходимо пополнять их запасы, принимая специальные витаминные комплексы и не забывая о пище, богатой этими веществами.

Немаловажный факт: врачи утверждают, что приём витаминов B в комплексе оказывает гораздо более заметное действие, чем приём какой-либо одной «разновидности» витамина группы B.

Поэтому давайте разберёмся, чем нам следует питаться, чтобы подкрепить организм полезными веществами, какие выделяют витамины группы B и чем каждый из них примечателен.

B1 (тиамин) — витамин энергии

Польза: помогает превращать в энергию жиры, белки и углеводы. Укрепляет нервную системуи улучшает мыслительные способности.

Где содержится: гречневая и овсяная крупы, оболочка злаков, хлеб из муки грубого помола, зелёный горох, спаржа, кедровые орехи.

B2 (рибофлавин) — витамин красоты

Польза: принимает участие во всех обменных процессах организма. Улучшает состояние кожи, слизистых оболочек, ногтей и волос (отсюда и название «витамин красоты»), полезен для зрения, способствует выработке гемоглобина.

Где содержится: мясо, субпродукты (печень, почки), куриные яйца, грибы, капуста (белокочанная, брокколи и т. п.), макароны, белый хлеб, очищенный рис, гречка, творог.

B3 (никотиновая кислота, витамин PP) — витамин синтеза и обмена веществ

Польза: помогает синтезировать жиры и белки, способствует выработке энергии из пищи, снижает уровень «плохого холестерина» в крови. Кроме того, витамин B3 помогает нормализовать венозное и артериальное давление и стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Где содержится: рыба, молоко, яичный желток, орехи, печень, почки, дрожжи, гречневая крупа, зелёные овощи, бобовые, мясо, картофель.

B4 (холин) — витамин, ответственный за сахар в крови

Польза: этот витамин важен для нормальной работы нервной системы, полезен при стрессах. Кроме успокаивающего действия, B4 окажет помощь вашим мыслительным способностям. Но главное — этот витамин регулирует уровень сахара в крови. А ещё он нормализует жировой обмен, что положительно сказывается на вашем весе.

Где содержится: субпродукты (почки, печень), яичный желток, молочные продукты (сыр, творог), капуста, шпинат, бобовые, различные нерафинированные растительные масла, мясо, рыба.

B5 (пантотеновая кислота) — заживляющий витамин

Польза: помогает ранам заживать быстрее, способствует синтезу антител, жирных кислот, гемоглобина, участвует в процессах производства клеточной энергии.

Где содержится: птица, икра рыб, сердце, печень, почки, желток, гречневая и овсяная крупы, зелёные листовые овощи, горох, фундук, дрожжи.

B6 (пиридоксин) — витамин для нервной системы

Польза: участвует в регуляции активности нервной системы, выработке эритроцитов, синтезе гемоглобина и антител, способствует нормальному обмену углеводов.

Где содержится: молочные продукты, рыба, субпродукты (почки, сердце, печень), бобовые, крупы, морковь, капуста, шпинат, картофель, орехи (грецкий, фундук), помидоры, апельсины, клубника, дрожжи, пшеничные отруби.

B7 (биотин, витамин Н, коэнзим R) — витамин для красивой кожи

Польза: возвращает здоровье и красоту коже и волосам, полезен для костной и нервной ткани, регулирует деятельность потовых желёз.

Где содержится: желток, печень, почки, дрожжи, помидоры, соя, арахис и прочие бобовые, шпинат, грибы, овощи (капуста, морковь, картофель), молочные и мясные продукты, рыба.

B8 (инозитол) — витамин стройности

Польза: помогает снизить вес, участвует в регуляции уровня холестерина, защищает от атеросклероза, полезен для головного мозга.

Где содержится: дрожжи, отруби и зародыши пшеницы, субпродукты (мозг, сердце), хлеб, зелёный горох, апельсины, изюм, цитрусовые, морковь.

B9 (фолиевая кислота, витамин M) — женский витамин

Польза: незаменим для беременных женщин, так как помогает плоду правильно развиваться. Необходимо принимать фолиевую кислоту также детям в период роста организма. Витамин B9 способствует лёгкому протеканию беременности, а также нормализации эмоционального фона до и после родов.

Где содержится: бобовые, цитрусовые, дрожжи, печень, зелёные листовые овощи, орехи, желток, рыба, мука грубого помола, фрукты (бананы, абрикосы, дыня, апельсины).

B12 (кобаламин) — витамин против анемии

Польза: участвует в процессах роста и деятельности нервной системы, способствует образованию эритроцитов. Предотвращает развитие анемии.

Где содержится: продукты животного происхождения: мясо, рыба, птица, субпродукты, яйца, морепродукты.

B13 (оротовая кислота) — витамин для беременных

Польза: способствует развитию плода, благотворно влияет на репродуктивное здоровье, нормализует работу печени.

Где содержится: корнеплоды, молочная сыворотка, творог, дрожжи, печень.

B17 (лаетраль) — витамин против боли

Польза: помогает справиться с болью, замедляет процессы старения, улучшает обменные процессы. Полезен в борьбе с раковыми заболеваниями.

Где содержится: косточки фруктов и ягод (яблоки, сливы, абрикосы, персики, вишни).

К чему приводит недостаток витаминов группы B?

Итак, мы выяснили, что витамины группы B способствуют нормальному функционированию всех систем организма, а потому их недостаток может привести к целому ряду проблем со здоровьем. К неблагоприятным симптомам можно отнести:

• нарушения в работе нервной системы;
• плохое состояние кожи, волос, ногтей;
• слабость мышц;
• боли в суставах;
• онемение конечностей;
• затруднённое дыхание;
• быстрая утомляемость при физической нагрузке, учащённое сердцебиение;
• бессонница;
• нарушение аппетита;
• головокружение.

Как правило, данные симптомы проявляются в комплексе, и только грамотный специалист способен определить верную причину недомогания.

Зачастую к недостатку витаминов группы B приводят вредные привычки (курение, частый приём алкоголя и кофеина) и неправильный режим дня (недостаток сна, переутомление). Доктор учитывает эти факторы при постановке диагноза.

Синтетические против «натуральных»: выбираем витамины

И всё же — как лучше восполнить недостаток витаминов группы B в организме? Достаточно ли для этого правильно питаться или нужно не забывать о синтетических витаминно-минеральных комплексах?

Давайте попробуем представить, как должно выглядеть суточное меню, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах группы B:

• В день мы должны принимать 1,3–1,8 мг витамина B1. Это 300 г фасоли или 5 столовых ложек пророщенной пшеницы.
• Приплюсуем к этому 1,8 мг витамина B2. Полкило грибов или 1 яйцо.
• Далее прибавим 15 мг витамина B3. Это всего лишь 50 г дрожжей или 90 г печени.
• Не забудем про витамин B5. Суточная норма — 5–10 мг, а это — 200 г куриного мяса или 300 г сыра.
• Теперь позаботимся о витамине B6. В день нам нужно 2 мг этого вещества, и такое количество содержится в 50 г дрожжей или 200 г кукурузы.

Арифметика сложная. На помощь придут витаминные комплексы, в которых уже содержатся тщательно просчитанные дневные дозы витаминов группы B. Это практически идеальный способ пополнения недостатка витаминов в организме. Они полностью усваиваются и приносят максимальную пользу.

Но, конечно же, любой доктор подтвердит, что самый правильный вариант — это питаться продуктами, богатыми витаминами группы B, и дополнять свой рацион витаминно-минеральными комплексами.

Сегодня на полках аптек представлено великое множество синтетических витаминов, и не всегда можно понять, на каких следует остановить свой выбор. Специалисты СМЦ Бест Клиник помогут вам определить, какие именно витамины окажутся наиболее полезными именно для вас.

Записывайтесь на приём к нашим докторам и будьте всегда здоровы!

Витамин B — лучший канал здоровья

Витамины естественным образом содержатся в пище и в очень небольших количествах необходимы для различных функций организма, таких как выработка энергии и выработка красных кровяных телец. Нашему организму необходимы 13 витаминов, восемь из которых составляют витамины группы B (или комплекс B).

Витамины группы B не обеспечивают организм энергией , хотя в рекламе пищевых добавок часто утверждается, что это так. Однако это правда, что без витаминов группы B организму не хватает энергии.Это связано с тем, что витамины группы B необходимы для того, чтобы помочь организму использовать энергетические питательные вещества (такие как углеводы, жиры и белки) в качестве топлива. Другие витамины группы B необходимы, чтобы помочь клеткам размножаться за счет создания новой ДНК.

Витамин B в продуктах питания

Несмотря на то, что витамины группы B содержатся во многих продуктах питания, они растворимы в воде и, как правило, довольно нежны. Они легко разрушаются, особенно алкоголем и приготовлением пищи.

Обработка пищевых продуктов может также снизить количество витаминов группы B в продуктах питания — либо за счет их разрушения, либо за счет удаления частей, содержащих наибольшее количество витаминов группы B, в белой муке, белом хлебе и белом рисе.Это одна из причин, по которой белая мука, белый хлеб и белый рис менее питательны, чем их цельнозерновые аналоги.

Организм имеет ограниченную способность накапливать большую часть витаминов группы B (кроме B12 и фолиевой кислоты, которые хранятся в печени). У человека, который в течение нескольких месяцев плохо питается, может возникнуть дефицит витаминов группы B. По этой причине важно регулярно употреблять достаточное количество этих витаминов в рамках хорошо сбалансированной и питательной диеты.

Добавки витамина B

Несмотря на то, что витаминные добавки легко доступны и может показаться хорошей идеей принимать их на всякий случай, важно всегда обращаться к врачу или диетологу за советом перед началом.Организму нужно лишь небольшое количество витаминов, и большинство из этих потребностей можно удовлетворить, соблюдая питательную диету.

Прием витаминов, в которых ваш организм не нуждается, в лучшем случае может означать, что ваше тело избавится от излишков в моче (так что вы тратите свои деньги). Но некоторые витамины также могут быть токсичными при неправильном приеме, поэтому вы также можете повредить свое тело, а не помочь ему.

Некоторые витамины группы B также работают вместе в организме (например, витамин B12 и фолиевая кислота или фолиевая кислота).Это означает, что прием добавок может иногда скрывать дефицит других витаминов, что также может привести к проблемам со здоровьем.

Виды витамина B

Существует восемь типов витамина B:

• тиамин (B1)
• рибофлавин (B2)
• ниацин (B3)
• пантотеновая кислота (B5)
• пиридоксин (B6)
• биотин (B7)
• фолиевая кислота или «фолиевая кислота» в составе добавок (B9)
• цианокобаламин (B12).

Тиамин (B1)

Тиамин также известен как витамин B1. Он помогает преобразовывать глюкозу в энергию и играет важную роль в работе нервов.

Хорошие источники тиамина

• цельнозерновые злаки
• семян (особенно кунжута)
• бобовые
• зародыши пшеницы
• гайки
• дрожжи
• свинина.

В Австралии белая и непросеянная мука, используемая для хлеба, обязательно обогащена тиамином.

Недостаток тиамина

Дефицит тиамина обычно наблюдается в странах, где основным продуктом питания является белый рис. Недостатки в западном мире обычно вызваны чрезмерным употреблением алкоголя и / или очень плохим питанием. Симптомы включают спутанность сознания, раздражительность, плохую координацию рук или ног (или обеих), вялость, утомляемость и мышечную слабость.

Бери-бери — это заболевание, вызванное дефицитом тиамина и поражающее сердечно-сосудистую, мышечную, желудочно-кишечную и нервную системы.Его можно разделить на «влажный» и «сухой» бери-бери. «Сухой» бери-бери влияет на нервные симптомы, а «влажный» бери-бери влияет на сердечно-сосудистую систему.

Синдром Вернике-Корсакова (также называемый «влажным мозгом») — еще одно заболевание, связанное с дефицитом тиамина, связанное с избытком алкоголя и диетой с дефицитом тиамина. Алкоголь снижает всасывание тиамина в кишечнике и увеличивает его выведение из почек.

Рибофлавин (B2)

Рибофлавин в первую очередь участвует в производстве энергии и помогает зрению и здоровью кожи.

Хорошие источники рибофлавина

• молоко
• йогурт
• творог
• цельнозерновой хлеб и крупы
• яичный белок
• листовые зеленые овощи
• мясо
• дрожжи
• печень
• почка.

Дефицит рибофлавина (арибофлавиноз)

,00

Дефицит рибофлавина (или арибофлавиноз) встречается редко и обычно наблюдается наряду с дефицитом других витаминов группы B.В группу риска входят те, кто употребляет чрезмерное количество алкоголя, и те, кто не употребляет молоко или молочные продукты.

Ниацин (B3)

Ниацин необходим организму для преобразования углеводов, жиров и алкоголя в энергию. Он помогает поддерживать здоровье кожи и поддерживает нервную и пищеварительную системы. В отличие от других витаминов группы B, ниацин очень термостойкий и мало теряется при приготовлении пищи.

Хорошие источники ниацина

• мясо
• рыб
• птица
• молоко
• яиц
• цельнозерновой хлеб и крупы
• гайки
• грибов
• все продукты, содержащие белок.

Дефицит ниацина (пеллагра)

Наибольшему риску пеллагры подвержены люди, которые пьют чрезмерное количество алкоголя или придерживаются диеты, почти полностью состоящей из кукурузы. Другие причины связаны с проблемами пищеварения, когда организм не усваивает ниацин эффективно.

Основные симптомы пеллагры обычно называют тремя D — слабоумием, диареей и дерматитом. Это заболевание может привести к смерти, если его не лечить.

Чрезмерное потребление ниацина

Большие дозы ниацина оказывают лекарственное действие на нервную систему и на жиры крови.Хотя наблюдаются благоприятные изменения содержания жиров в крови, побочные эффекты включают покраснение, зуд, тошноту и возможное повреждение печени.

Пантотеновая кислота (B5)

Пантотеновая кислота необходима для метаболизма углеводов, белков, жиров и алкоголя, а также для производства эритроцитов и стероидных гормонов.

Хорошие источники пантотеновой кислоты

Пантотеновая кислота широко распространена и содержится в различных продуктах питания, но некоторые хорошие источники включают печень, мясо, молоко, почки, яйца, дрожжи, арахис и бобовые.

Недостаток пантотеновой кислоты

Поскольку пантотеновая кислота содержится в таком большом количестве продуктов, ее дефицит встречается крайне редко.

Витамин B6 (пиридоксин)

,00

Пиридоксин необходим для метаболизма белков и углеводов, образования красных кровяных телец и некоторых химических веществ мозга. Он влияет на мозговые процессы и развитие, иммунную функцию и активность стероидных гормонов.

Хорошие источники пиридоксина

• злаков
• бобовые
• зеленые и листовые овощи
• рыба и моллюски
• мясо и птица
• гайки
• печень
• фруктов.

Недостаточность пиридоксина

Дефицит пиридоксина встречается редко. Наибольшему риску подвержены люди, злоупотребляющие алкоголем, женщины (особенно принимающие противозачаточные таблетки), пожилые люди и люди с заболеваниями щитовидной железы.

Чрезмерное потребление пиридоксина

Токсичность пиридоксина в основном возникает из-за приема добавок и может привести к вредным уровням в организме, которые могут повредить нервы.

Биотин (B7)

Биотин (B7) необходим для энергетического обмена, синтеза жиров, метаболизма аминокислот и синтеза гликогена.Высокое потребление биотина может способствовать повышению уровня холестерина в крови.

Хорошие источники биотина

• печень
• капуста цветная
• Яичные желтки
• арахис
• курица
• дрожжи
• грибов.

Дефицит биотина

Дефицит биотина встречается очень редко — он широко распространен в продуктах питания и требуется лишь в небольших количествах. Чрезмерное употребление сырых яичных белков в течение нескольких месяцев (например, культуристами) может вызвать дефицит, поскольку белок в яичном белке препятствует абсорбции биотина.

Фолат или фолиевая кислота (B9)

Фолат или фолиевая кислота (синтетическая форма фолиевой кислоты, которая широко используется в пищевых добавках и обогащении пищевых продуктов) необходима для образования красных кровяных телец, которые переносят кислород по телу. Он помогает развитию нервной системы плода, а также синтезу ДНК и росту клеток. По этой причине женщинам детородного возраста необходима диета, богатая фолиевой кислотой.

Если вы планируете беременность или находитесь в первом триместре беременности, вам следует посетить врача, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты.Это важно для снижения риска дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника у ребенка.

Хорошие источники фолиевой кислоты

• зеленые листовые овощи
• бобовые
• семян
• печень
• птица
• яиц
• крупы
• цитрусовых.

С 2009 года весь проданный в Австралии хлеб (кроме органического) обогащен фолиевой кислотой.

Чрезмерное потребление фолиевой кислоты

,00

Хотя фолиевая кислота обычно считается нетоксичной, чрезмерное потребление более 1000 мг в день в течение определенного периода времени может привести к недомоганию, раздражительности и дисфункции кишечника.Основной риск чрезмерного потребления фолиевой кислоты заключается в том, что он может маскировать дефицит витамина B12, поэтому лучше всего потреблять эти два витамина в рекомендуемых количествах.

Цианокобаламин (B12)

Цианокобаламин (или витамин B12) помогает производить и поддерживать миелин, окружающий нервные клетки, умственные способности, образование красных кровяных телец и расщепление некоторых жирных кислот и аминокислот для производства энергии. Витамин B12 имеет тесную связь с фолиевой кислотой, так как оба зависят друг от друга для правильной работы.

Хорошие источники B12

• печень
• мясо
• молоко
• сыр
• яиц
• почти все животного происхождения.

Дефицит витамина B12

Поскольку витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, чаще всего страдают люди, соблюдающие строгие веганские диеты, а также грудные дети матерей-веганов.

Абсорбция B12 из кишечника также имеет тенденцию к снижению с возрастом, поэтому пожилые люди — еще одна группа, которая больше подвержена риску дефицита.

Куда обратиться за помощью

,

Витамины и минералы — витамины группы B и фолиевая кислота

Существует много различных типов витамина B.

В этом разделе содержится информация о:

• тиамине (витамин B1)
• рибофлавине (витамине B2)
• ниацине (витамине B3)
• пантотеновой кислоте
• витамине B6
• биотин (витамин B7)
• фолиевая кислота и фолиевая кислота
• витамин B12

Тиамин (витамин B1)

Тиамин, также известный как витамин B1, помогает:

• расщеплять и высвобождать энергию из пищи
• поддерживать здоровье нервной системы

Хорошие источники тиамина

Тиамин встречается во многих типах еды.

Хорошие источники включают:

• горох
• свежие и сушеные фрукты
• яйца
• цельнозерновой хлеб
• обогащенные хлопья для завтрака
• печень

Сколько тиамина мне нужно?

Необходимое количество тиамина для взрослых (в возрасте от 19 до 64 лет) составляет:

• 1 мг в день для мужчин
• 0,8 мг в день для женщин

Вы должны иметь возможность получать весь тиамин, который вам нужен, из своего ежедневного рациона ,

Тиамин не может накапливаться в организме, поэтому он нужен вам каждый день в своем рационе.

См. Полные правительственные диетические рекомендации (PDF, 148 КБ) относительно уровней для детей и пожилых людей.

Что произойдет, если я возьму слишком много тиамина?

Недостаточно доказательств, чтобы знать, каковы могут быть эффекты ежедневного приема высоких доз тиамина.

Что советует Департамент здравоохранения и социальной защиты?

Вы должны получать весь необходимый тиамин, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете пищевые добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 100 мг или меньше добавок тиамина в день вряд ли причинит вред.

Рибофлавин (витамин B2)

Рибофлавин, также известный как витамин B2, помогает:

• поддерживать здоровье кожи, глаз и нервной системы
• организм высвобождает энергию из пищи

Хорошие источники рибофлавина

Хорошие источники рибофлавин включает:

• молоко
• яйца
• обогащенные хлопья для завтрака
• овес
• вареную говядину
• грибы
• простой обезжиренный йогурт
• рис

УФ-свет может разрушить рибофлавин, поэтому в идеале эти продукты должны разрушать рибофлавин. хранить вдали от прямых солнечных лучей.

Сколько рибофлавина мне нужно?

Необходимое количество рибофлавина для взрослых (в возрасте от 19 до 64 лет) составляет около:

• 1,3 мг в день для мужчин
• 1,1 мг в день для женщин

Вы должны иметь возможность получать весь необходимый рибофлавин из своего рациона. ежедневная диета.

Рибофлавин не может накапливаться в организме, поэтому он нужен вам каждый день.

См. Полные правительственные диетические рекомендации (PDF, 148 КБ) относительно уровней для детей и пожилых людей.

Что произойдет, если я приму слишком много рибофлавина?

Недостаточно доказательств, чтобы знать, каковы могут быть эффекты ежедневного приема высоких доз рибофлавина.

Что советует Департамент здравоохранения и социальной защиты?

Вы должны получать весь необходимый рибофлавин, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете пищевые добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Ежедневный прием добавок рибофлавина 40 мг или меньше вряд ли причинит вред.

Ниацин (витамин B3)

Ниацин, также известный как витамин B3, помогает:

• высвобождать энергию из продуктов, которые мы едим
• поддерживать здоровье нервной системы и кожи

Хорошие источники ниацина

Существуют 2 формы из ниацина: никотиновая кислота и никотинамид.Оба содержатся в пище.

Хорошие источники ниацина:

• мясо
• рыба
• пшеничная мука
• яйца
• молоко

Сколько ниацина мне нужно?

Необходимое вам количество ниацина составляет примерно:

• 16,5 мг в день для мужчин
• 13,2 мг в день для женщин

Вы должны иметь возможность получать весь необходимый вам ниацин из своего ежедневного рациона.

Ниацин не может накапливаться в организме, поэтому он нужен вам каждый день в своем рационе.

Что произойдет, если я приму слишком много ниацина?

Прием больших доз добавок никотиновой кислоты может вызвать покраснение кожи. Прием высоких доз в течение длительного времени может привести к повреждению печени.

Недостаточно доказательств, чтобы знать, какие эффекты могут иметь высокие ежедневные дозы никотинамидных добавок.

Что советует Департамент здравоохранения и социальной защиты?

Вы сможете получить необходимое количество ниацина, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки ниацина, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 17 мг или меньше добавок никотиновой кислоты в день или 500 мг или меньше добавок никотинамида в день вряд ли причинит вред.

Пантотеновая кислота

Пантотеновая кислота выполняет несколько функций, например помогает высвобождать энергию из пищи.

Хорошие источники пантотеновой кислоты

Пантотеновая кислота содержится почти во всех мясных и овощных продуктах, в том числе:

• курица
• говядина
• картофель
• каша
• помидоры
• почки
• яйца
• брокколи , например, коричневый рис и хлеб из непросеянной муки

Сухие завтраки также являются хорошим источником, если они обогащены пантотеновой кислотой.

Сколько мне нужно пантотеновой кислоты?

Вы должны иметь возможность получать всю необходимую пантотеновую кислоту из своего ежедневного рациона, поскольку она содержится во многих продуктах питания.

Пантотеновая кислота не может накапливаться в организме, поэтому она необходима вам в ежедневном рационе.

Что произойдет, если я приму слишком много пантотеновой кислоты?

Недостаточно доказательств, чтобы знать, каковы могут быть эффекты от приема высоких ежедневных доз добавок пантотеновой кислоты.

Что советует Департамент здравоохранения и социальной защиты?

Вы должны получать всю необходимую пантотеновую кислоту, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете пищевые добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 200 мг или меньше пантотеновой кислоты в день в виде добавок вряд ли причинит вред.

Витамин B6

Витамин B6, также известный как пиридоксин, помогает:

• позволяет организму использовать и накапливать энергию белков и углеводов в пище
• образует гемоглобин, вещество в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород по всему телу

Хорошие источники витамина B6

Витамин B6 содержится в самых разных продуктах питания, включая:

• свинину
• домашнюю птицу, такую ​​как курица или индейка
• рыба
• хлеб
• цельнозерновые крупы, такие как овсянка, зародыши пшеницы и коричневый рис
• яйца
• овощи
• соевые бобы
• арахис
• молоко
• картофель
• обогащенные хлопья для завтрака

Сколько витамина B6 мне нужно?

Необходимое количество витамина B6 взрослым (в возрасте от 19 до 64 лет) составляет около:

• 1.4 мг в день для мужчин
• 1,2 мг в день для женщин

Вы должны иметь возможность получать весь необходимый вам витамин B6 из своего ежедневного рациона.

См. Полные правительственные диетические рекомендации (PDF, 148 КБ) относительно уровней для детей и пожилых людей.

Что произойдет, если я приму слишком много витамина B6?

При приеме пищевых добавок важно не принимать слишком много.

Прием более 200 мг витамина B6 в день в течение длительного времени может привести к потере чувствительности в руках и ногах, известной как периферическая невропатия.

Это обычно улучшается после прекращения приема добавок.

Но в некоторых случаях, когда люди принимали большое количество витамина B6, особенно в течение более нескольких месяцев, эффект может быть постоянным.

Прием дозы от 10 до 200 мг в день в течение коротких периодов времени может не причинить никакого вреда.

Но недостаточно доказательств, чтобы сказать, как долго можно безопасно принимать эти дозы.

Что советует Департамент здравоохранения и социальной защиты?

Вы сможете получать необходимый витамин B6, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки с витамином B6, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Не принимайте более 10 мг витамина B6 в день в виде добавок, если это не рекомендовано врачом.

Биотин (витамин B7)

Биотин необходим в очень небольших количествах, чтобы помочь организму расщеплять жир.

Бактерии, которые естественным образом живут в кишечнике, способны вырабатывать биотин, поэтому неясно, нужен ли вам дополнительный биотин из рациона.

Биотин также содержится в широком спектре пищевых продуктов, но только в очень низких количествах.

Что произойдет, если я возьму слишком много биотина?

Недостаточно доказательств, чтобы знать, каковы могут быть эффекты от приема высоких ежедневных доз биотиновых добавок.

Что советует Департамент здравоохранения и социальной защиты?

Вы сможете получить весь необходимый вам биотин, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки с биотином, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Ежедневный прием 0,9 мг биотина в виде добавок вряд ли причинит вред.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота

Фолат — это витамин B, который содержится во многих продуктах питания. Искусственная форма фолиевой кислоты называется фолиевой кислотой.

Фолиевая кислота также известна как фолацин и витамин B9.

Фолиевая кислота помогает:

• в организме образуются здоровые эритроциты
• снижает риск дефектов центральной нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, у нерожденных детей

Недостаток фолиевой кислоты может привести к фолатодефицитной анемии.

Хорошие источники фолиевой кислоты

Фолат в небольших количествах содержится во многих продуктах питания.

Хорошие источники включают:

• брокколи
• брюссельская капуста
• печень (но избегайте этого во время беременности)
• листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат
• горох
• нут
• сухие завтраки, обогащенные фолиевой кислотой

Сколько фолиевой кислоты мне нужно?

Взрослым необходимо 200 мкг фолиевой кислоты в день.Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг). Слово микрограмм иногда пишется греческим символом μ, за которым следует буква g (мкг).

В организме нет долгосрочных запасов, поэтому вам нужно часто есть продукты, содержащие фолат.

Большинство людей должны иметь возможность получать необходимое количество, придерживаясь разнообразного и сбалансированного питания.

Если вы беременны или можете забеременеть

Если вы беременны, пытаетесь зачать ребенка или можете забеременеть, рекомендуется ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты до 12 недель беременности.

Добавки фолиевой кислоты необходимо принимать до того, как вы забеременеете, поэтому начните их принимать до того, как перестанете использовать противозачаточные средства или если есть вероятность, что вы можете забеременеть.

Это помогает предотвратить врожденные дефекты, такие как расщелина позвоночника, у вашего ребенка.

Некоторые женщины имеют повышенный риск беременности, вызванной дефектом нервной трубки, и им рекомендуется принимать более высокую дозу 5 мг фолиевой кислоты каждый день до 12 недель беременности.

Это важно и вряд ли причинит вред, так как это делается на краткосрочной основе, но сначала поговорите со своим врачом.

Получите дополнительные советы о витаминах и минералах во время беременности, в том числе о том, кому следует принимать более высокую дозу фолиевой кислоты.

Что произойдет, если я приму слишком много фолиевой кислоты?

Прием фолиевой кислоты в дозах выше 1 мг может замаскировать симптомы дефицита витамина B12, который в конечном итоге может привести к повреждению нервной системы, если его не выявить и не лечить.

Это особенно беспокоит пожилых людей, потому что с возрастом усваивать витамин B12 становится труднее.

Что советует Департамент здравоохранения и социальной защиты?

Департамент здравоохранения и социальной защиты рекомендует принимать добавки фолиевой кислоты всем беременным или беременным женщинам.

Женщины, которые не могут забеременеть, и мужчины должны иметь возможность получать весь необходимый им фолат, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки с фолиевой кислотой, важно не принимать слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 1 мг или меньше добавок фолиевой кислоты в день вряд ли причинит вред.

Витамин B12

Витамин B12 участвует в:

• создании красных кровяных телец и поддержании здоровья нервной системы
• высвобождении энергии из пищи
• с использованием фолиевой кислоты

Недостаток витамина B12 может привести к анемии, вызванной дефицитом витамина B12 ,

Хорошие источники витамина B12

Хорошие источники включают:

• мясо
• лосось
• треска
• молоко
• сыр
• яйца
• некоторые обогащенные хлопья для завтрака

Сколько витамина B12 мне нужно?

Взрослым (в возрасте от 19 до 64 лет) нужно около 1 штуки.5 микрограмм витамина B12 в день.

Если вы едите мясо, рыбу или молочные продукты, вы должны получать достаточно витамина B12 из своего рациона.

Но поскольку витамин B12 не содержится в естественных продуктах, таких как фрукты, овощи и злаки, веганы могут не получать его в достаточном количестве.

Прочтите о веганской диете, чтобы получить информацию и советы по питанию.

См. Полные правительственные диетические рекомендации (PDF, 148 КБ) относительно уровней для детей и пожилых людей.

Что произойдет, если я приму слишком много витамина B12?

Недостаточно доказательств, чтобы показать, каковы могут быть эффекты ежедневного приема высоких доз витамина B12.

Что советует Департамент здравоохранения и социальной защиты?

Вы сможете получить весь необходимый вам витамин B12, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки витамина B12, не принимайте их слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 2 мг или меньше витамина B12 в день в виде добавок вряд ли причинит вред.

Помогите нам улучшить наш веб-сайт

Если вы закончили то, что делаете, не могли бы вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?

Примите участие в нашем опросе

Последняя проверка страницы: 3 марта 2017 г.
Срок следующего рассмотрения: 3 марта 2020 г.

,

Комплекс витаминов B | химические соединения

Антиоксидант

тиамин	витамин B 1	компонент кофермента углеводного обмена; поддерживает нормальную функцию нервов	Поражение нервов и истощение сердечной мышцы
рибофлавин	витамин B 2	компонент коферментов, необходимых для производства энергии и метаболизма липидов, витаминов, минералов и лекарств; антиоксидант	воспаление кожи, языка и губ; глазные нарушения; нервные симптомы
ниацин	никотиновая кислота, никотинамид	компонент коферментов, широко используемый в клеточном метаболизме, окислении топливных молекул и синтезе жирных кислот и стероидов	Поражения кожи, желудочно-кишечные расстройства, нервные симптомы
витамин B 6	пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин	компонент коферментов в метаболизме аминокислот и других азотсодержащих соединений; синтез гемоглобина, нейротрансмиттеров; регулирование уровня глюкозы в крови	дерматит, психическая депрессия, спутанность сознания, судороги, анемия
фолиевая кислота	фолат, фолацин, птероилглутаминовая кислота	компонент коферментов в синтезе ДНК, метаболизме аминокислот; требуется для деления клеток, созревания красных кровяных телец	Нарушение образования эритроцитов, слабость, раздражительность, головная боль, сердцебиение, воспаление ротовой полости, дефекты нервной трубки у плода
витамин B 12	кобаламин, цианокобаламин	кофактор ферментов метаболизма аминокислот (в том числе фолиевой кислоты) и жирных кислот; требуется для синтеза новых клеток, нормального кроветворения и неврологической функции	гладкость языка, желудочно-кишечные расстройства, нервные симптомы
пантотеновая кислота		как компонент коэнзима А, необходимый для метаболизма углеводов, белков и жиров; кофактор удлинения жирных кислот	слабость, желудочно-кишечные расстройства, нервные симптомы, утомляемость, нарушения сна, возбужденное состояние, тошнота
биотин	Кофактор	в метаболизме углеводов, жирных кислот и аминокислот	дерматит, выпадение волос, конъюнктивит, неврологические симптомы
витамин C	аскорбиновая кислота	; синтез коллагена, карнитина, аминокислот и гормонов; иммунная функция; усиливает всасывание негемового железа (из растительной пищи)	опухшие и кровоточащие десны, болезненность и жесткость суставов и нижних конечностей, кровотечение под кожей и в глубоких тканях, медленное заживление ран, анемия
витамин А	ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота, бета-каротин (растительный вариант)	нормальное зрение, целостность эпителиальных клеток (слизистых оболочек и кожи), размножение, эмбриональное развитие, рост, иммунный ответ	нарушения зрения, приводящие к слепоте, задержке роста, сухой коже, диарее, уязвимости к инфекциям
витамин D	кальциферол, калатриол (1,25-дигидрокси витамин D 1 или гормон витамина D), холекальциферол (D 3 ; растительный вариант), эргокальциферол (D 2 ; животный вариант)	поддержание уровня кальция и фосфора в крови, правильная минерализация костей	Нарушение роста костей у детей, мягких костей у взрослых
витамин E	альфа-токоферол, токоферол, токотриенол	антиоксидант; прерывание свободнорадикальных цепных реакций; защита полиненасыщенных жирных кислот, клеточных мембран	периферическая невропатия, распад эритроцитов
витамин К	филлохинон, менахинон, менадион, нафтохинон	синтез белков, участвующих в свертывании крови и метаболизме костей	нарушение свертываемости крови и внутреннее кровотечение

.

12 мощных преимуществ витаминной группы

B-комплекс — это группа из восьми основных водорастворимых витаминов, которые выполняют разные функции в организме. Они содержатся в самых разных продуктах повседневного обихода. По этой группе витаминов проводятся обширные исследования.

Исследования показывают, что эти витамины могут способствовать здоровью мозга, стимулируя синтез различных нейрохимических веществ (1). Наука, лежащая в основе работы витаминов группы B, на самом деле проста.

В этом посте мы рассмотрим различные части исследований, в которых рассказывается, как эта группа витаминов может принести пользу вашему здоровью.

Что такое комплекс витаминов группы B?

Эта группа витаминов состоит из восьми витаминов:

• B1 (тиамин)
• B2 (рибофлавин)
• B3 (ниацин)
• B5 (пантотеновая кислота)
• B6 (пиридоксин)
• B7 (биотин)
• B9 (фолат / фолиевая кислота)
• B12 (кобаламин)

Эти витамины чаще всего содержатся в повседневных продуктах питания, таких как семена, мясо, яйца и овощи (2). У каждого из этих витаминов есть определенная польза.В следующем разделе мы рассмотрим пользу для здоровья, которую предлагают эти питательные вещества.

Какая польза для здоровья от витаминов группы B?

Витамины группы В способствуют здоровью нервов, возможно, улучшая работу мозга. Они также укрепляют здоровье сердца и иммунитет. Исследования показывают, что фолиевая кислота (витамин B9) помогает предотвратить врожденные дефекты во время беременности.

1. Может способствовать здоровью мозга

Было обнаружено, что витамины группы В влияют на центральную нервную систему. В частности, витамины B6, B12 и фолиевая кислота связаны с улучшением когнитивного здоровья у пожилых людей (3).

Было также обнаружено, что у лиц, страдающих деменцией, уровень витаминов группы B в сыворотке крови (особенно фолиевой кислоты и витамина B12) ниже (3).

В другом исследовании было обнаружено, что более высокие концентрации витамина B6 лучше влияют на память человека (4).

Фолиевая кислота и витамин B12 также могут помочь в лечении депрессии. Было обнаружено, что у субъектов с депрессивными тенденциями уровень этих двух витаминов ниже. Низкий уровень фолиевой кислоты в сыворотке также обнаруживается у пациентов с частыми расстройствами настроения (5).

Интересно, что в странах с высоким потреблением фолиевой кислоты (Гонконг и Тайвань) уровень большой депрессии среди их населения ниже (5).

Было также обнаружено, что витамины группы B снимают тревогу и стресс у некоторых рабочих групп (6).

2. Может усилить нервную функцию

Витамин B12 связан с регенерацией нервов. В исследованиях на крысах было обнаружено, что этот витамин способствует регенерации нервов в случае повреждения периферических нервов (7).

Витамин B12 также поглощает активные формы кислорода.Он оказывает антиапоптотическое и антинекротическое (предотвращение ранней гибели клеток) действие на нейроны мозга. Это даже увеличивает регенерацию аксонов (7).

Витамин B12 отвечает за улучшение функции нервных клеток, а также за их развитие (8).

Дефицит витамина B12 также может привести к невропатии или повреждению нервов. Витамин также сохраняет миелиновую оболочку, которая является защитным покрытием нервов тела (9).

3. Может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Витамины группы В помогают восполнить запасы энергии в организме.Дефицит этих витаминов может привести к снижению запасов энергии, что было связано с дисфункцией миокарда у пациентов с сердечной недостаточностью (10).

Было обнаружено, что фолиевая кислота и витамин B12 обладают потенциалом лечения сердечных заболеваний. В то время как первое снизило уровень гомоцистеина на 25 процентов, добавление последнего еще больше снизило уровни еще на 7 процентов (11).

Гомоцистеин — это встречающаяся в организме аминокислота, высокие уровни которой связаны с сердечными заболеваниями (11).

Дефицит витамина B1 может привести к авитаминозу — заболеванию, характеризующемуся воспалением нервов и последующей сердечной недостаточностью (12).

4. Может повысить иммунитет

Группа витаминов B была определена как группа витаминов, поддерживающих здоровье иммунной системы (13).

Некоторые исследования на животных также показывают, что дефицит витамина B6 может привести к нежелательным изменениям иммунных ответов (14). Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования на людях.

Фолиевая кислота также может повысить иммунитет, хотя на данный момент нам необходимы дополнительные исследования.Фолиевая кислота играет роль в процессе производства и восстановления ДНК и может влиять на иммунную систему. Хотя было обнаружено, что дефицит фолиевой кислоты снижает иммунитет у животных, подобные эффекты еще не наблюдались у людей (15).

5. Может помочь в лечении анемии

Известно, что витамины группы В лечат различные формы анемии. В то время как фолиевая кислота и витамин B12 могут лечить и предотвращать мегалобластную анемию (характеризующуюся очень большими эритроцитами и уменьшением их количества), витамин B6 может лечить сидеробластную анемию (характеризующуюся образованием кольцевых кровяных телец вместо здоровых эритроцитов) (16 ).

Витамин B12 имеет решающее значение для образования красных кровяных телец, которые, в свою очередь, переносят кислород во все части тела. Дефицит витамина B12 может вызвать наиболее распространенную форму анемии, называемую злокачественной анемией (характеризующейся отсутствием достаточного количества здоровых эритроцитов) (17).

6. Может способствовать зрению

Дефицит витаминов B-комплекса был связан с нарушением зрения. В исследовании, проведенном на школьниках, было отмечено, что прием витаминов группы B улучшает их остроту зрения (18).

Дефицит витамина B12 также может привести к оптической невропатии. В исследовании с участием пожилого мужчины со сниженным центральным зрением (у которого был дефицит витамина B12) было обнаружено, что добавление витамина B12 улучшает состояние (19).

В другом исследовании было обнаружено, что комбинация витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты снижает развитие возрастной дегенерации желтого пятна в течение семи лет (20).

7. Может способствовать здоровью пищеварительной системы

Есть некоторые исследования, согласно которым декспантенол, производное витамина B5 (пантотеновая кислота), может облегчить запор (21).

Было обнаружено, что витамины группы В оказывают различное воздействие на пищеварительную систему. Дефицит витамина B12 наблюдался в нескольких случаях заболеваний печени, включая цирроз и гепатит. Он также может играть роль в уменьшении тяжести язв желудка (и даже язв) (22).

У пациентов с синдромом раздраженного кишечника прием витамина B1 в течение 20 дней уменьшил большинство симптомов, включая усталость (23).

Было обнаружено, что витамины B6, B9 и B12 помогают предотвратить рак желудочно-кишечного тракта.В исследованиях на животных было обнаружено, что витамин B6 предотвращает окислительный стресс, тем самым потенциально борясь с колоректальным раком (24).

Диетический фолат также может помочь предотвратить рак поджелудочной железы (25).

8. Может улучшить гормональное здоровье

Витамины комплекса B участвуют в метаболизме и активности эстрогена (26). Витамин B6 связан с регуляцией гормонов передней доли гипофиза (27). Однако здесь исследования ограничены. Требуются дополнительные научные доказательства.

9.Может помочь при мигрени

Было обнаружено, что добавка витамина В2 облегчает мигрень как у взрослых, так и у детей. Питательное вещество может снизить частоту и продолжительность приступов мигрени без каких-либо побочных эффектов (28).

Другие источники также указывают, что витамин В2 эффективен при лечении мигрени (29). Механизм действия этого витамина при лечении мигрени до сих пор неясен, поэтому необходимы дополнительные исследования.

10. Может способствовать здоровой беременности

Фолат (витамин B9) может быть самым важным витамином B, который следует принимать во время беременности.Известно, что это питательное вещество предотвращает врожденные дефекты у младенцев (30).

По данным Всемирной организации здравоохранения, витамин B6 также играет важную роль во время беременности. Было обнаружено, что он предотвращает преэклампсию (опасное осложнение беременности, сопровождающееся очень высоким кровяным давлением) и преждевременные роды (31).

Было обнаружено, что добавление витамина B12 матери во время беременности снижает риск дефицита B12 у младенца, а также способствует его здоровью (32).

11.Может способствовать заживлению ран

В исследованиях, проведенных на мышах с диабетом, было обнаружено, что витамины группы В улучшают заживление ран (33).

В другом исследовании было обнаружено, что витамины группы B (наряду с витамином C) положительно влияют на кератиноциты и фибробласты человека. Таким образом, витамины могут способствовать процессу заживления ран (34).

12. Может помочь облегчить симптомы предменструального синдрома

Было обнаружено, что высокое потребление витаминов B1 и B2 снижает риск предменструального синдрома, особенно когда витамины поступают из естественных пищевых источников (35).

В другом исследовании было обнаружено, что потребление витамина B6 (до 100 мг в день) способствует лечению предменструального синдрома, включая предменструальную депрессию (36).

Это многие преимущества витаминов группы B. Как уже говорилось, они играют несколько ролей в системе человеческого тела. Каждый из этих витаминов группы В служит определенной цели. Хотя дефицит витамина B может быть редким явлением, важно понимать, какие продукты содержат больше всего этих витаминов.

Какие самые богатые источники витаминов группы В?

Здесь мы собрали 10 лучших продуктов, которые содержат большую часть витаминов группы B.

	B1 (Тиамин) RDA = 1,2 мг	B2 (рибофлавин) (рибофлавин) 47 RDA 47 (никотиновая кислота) RDA = 16 мг	B5 (пантотеновая кислота) RDA = 5 мг	Box4	9rid6 = 1.4 мг. (кобаламин) RDA = 2,4 мкг Молотый 901 445 Вареный ячмень35 (1 чашка = 157 г) / Уровни комплекса витаминов B и витамина B12 после повреждения периферических нервов, Исследование нервной регенерации, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC49/ Витамины группы B, Гарвардская школа общественного здравоохранения. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins/vitamin-b/ Витамин B-12, Медицинский центр Университета Рочестера. https: //www.urmc.rochester.edu / encyclopedia / content.aspx? contenttypeid = 19 & contentid = VitaminB-12 Роль витаминов B в лечении сердечной недостаточности, Питание в клинической практике, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22516940 Фолиевая кислота и витамин B12 обладают потенциалом для лечения болезней сердца, Калифорнийский университет в Сан-Франциско. https://www.ucsf.edu/news/2001/08/4932/folic-acid-vitamin-b12-show-potential-heart-disease-treatments Дефицит тиамина витамина B1 (Бери-бери), Национальный центр биотехнологии Информация. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537204/ Витамины и минералы, влияющие на иммунную систему, Департамент по делам ветеранов США. https://www.hiv.va.gov/patient/daily/diet/vitamin-mineral-chart-table1.asp Как укрепить свою иммунную систему, Гарвардская медицинская школа. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system Состояние фолиевой кислоты и иммунная система. Прогресс в науке о продуктах питания и питании, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1887065 Роль витаминов в профилактике и борьбе с анемией, Питание для общественного здравоохранения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10948381 Анемия, вызванная дефицитом витамина B12, Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/vitamin-b12-deficiency-anemia Дефицит комплекса витамина B и острота зрения, Британский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/420756 Оптическая невропатия при дефиците витамина B12, Европейский журнал внутренней медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16198909 Фолиевая кислота, витамин B6 и витамин B12 в сочетании и возрастная дегенерация желтого пятна в рандомизированном исследовании с участием женщин, Архив внутренней медицины, США Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2648137/ Декспантенол (Ro 01-4709) в лечении запоров, Acta Vitaminologica et энзимология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6751051 Роль витаминов в желудочно-кишечных заболеваниях, Всемирный журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419060/#__sec8title Тиамин и усталость при воспалительных заболеваниях кишечника: открытое пилотное исследование, Журнал альтернативной и комплементарной медицины, Национальная библиотека США медицины, Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23379830/ Витамин B6 и колоректальный рак: текущие данные и будущие направления, Всемирный журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23467420/ Потребление фолиевой кислоты и риск рака поджелудочной железы: общий метаанализ и метаанализ доза-реакция, Общественное здравоохранение, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23769243/ Дефицит витаминов и активность эстрогена, обзоры питания, Oxford Academic Journals. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article-abstract/3/10/308/1908359?redirectedFrom=PDF Взаимодействие между витамином B6 и гормонами, витаминами и гормонами, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/217175 Добавка с рибофлавином (витамином B2) для профилактики мигрени у взрослых и детей: обзор, Международный журнал исследований витаминов и питания, Hogrefe. https: // econtent.hogrefe.com/doi/abs/10.1024/0300-9831/a000225 Головная боль, Университет здоровья Юты. https://healthcare.utah.edu/neurosciences/pdfs/headache-guide.pdf Фолиевая кислота при беременности, Журнал детской неврологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3519088/ Добавка витамина B6 во время беременности, Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/elena/titles/vitaminb6-pregnancy/en/ Добавление витамина B-12 во время беременности и ранней лактации повышает уровень витамина B-12 у матери, грудного молока и младенцев, Журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3985831/ Влияние добавок витамина B на заживление ран у мышей с диабетом 2 типа, Журнал клинической биохимии и питания, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706087/ Влияние комплекса витаминов B и витамина C на клетки кожи человека, достижения в области ухода за кожей и ранами. https://journals.lww.com/aswcjournal/Abstract/2018/05000/Effects_of_Vitamin_B_Complex_and_Vitamin_C_on.7.aspx Потребление витамина B с пищей и случай предменструального синдрома, Американский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076657/ Эффективность витамина B-6 при лечении предменструального синдрома: систематический обзор, Британский медицинский журнал, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27878/ Витамин B-12 и перинатальное здоровье, достижения в области питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561829/ Витамин B12 и пожилые люди, Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5130103/ Витамин B12 среди вегетарианцев: состояние, оценка и добавки, питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188422/ Дефицит витаминов и минералов очень распространен у недавно диагностированных пациентов с глютеновой болезнью, питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820055/ Состояние сывороточного витамина B12 и фолиевой кислоты у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника в Китае, кишечные исследования, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5323299/ Дефицит витамина B12, распространенный при первичном гипотиреозе, Журнал Пакистанской медицинской ассоциации, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18655403 Функциональный дефицит витамина B12 при запущенных злокачественных новообразованиях: значение для лечения невропатии и нейропатической боли, Поддерживающая терапия при раке, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27003903 Механизмы витаминной недостаточности при алкоголизме, алкоголизме, клинические и экспериментальные исследования, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3544907 Дефицит питания после операции желудочного обходного анастомоза, Журнал Американской остеопатической ассоциации, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19948694 Была ли эта статья полезной? Связанные Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет.Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь сосредоточив внимание на здоровье и благополучии, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Другие его интересы — чтение и театр. . « Предыдущая 1 … 16 17 18 19 20 … 1 611 Следующая » Дикий приготовленный лосось (1/2 филе = 154 г) 28% 44% 78% 30% 73% — 11% 78% Лущеные жареные семечки (1 чашка = 128 г) 9% 19% 45% 90% 51 % — 76% — Вареная фасоль (1 стакан = 177 г) 19% 6% 5% 4% 11% 58% — Вареный шпинат (1 чашка = 180 г) 11% 25% 4% 3% 22% 1% 66% — говядина (3 унции = 85 г) 2% 9% 22% 5% 15% — 1% 35% Цельное молоко (1 стакан = 244 г) 7% 26% 1% 9% 4% — 3% 18% 1 большое вареное яйцо (50 г) 2% 15% — 7% 3% 3% 5% 9% Вареное просо (1 чашка = 174 г) 9024 12% 8% 12% 3% 9% — 8% — Вареный коричневый рис (1 чашка = 195 г) 13% 1% 13% 8% 15% — 2% 9% 6% 16% 2% 9% — 6% — 68 9% Источник : Министерство сельского хозяйства США, Базы данных по составу пищевых продуктов * Значения соответствуют дневной норме определенного питательного вещества, с которым встречается источник пищи. Включая эти продукты в свой ежедневный рацион, вы должны позаботиться о ваших потребностях в витамине B. Таким образом, вы редко будете испытывать дефицит витаминов группы B. Но вопрос в том, как узнать, что у вас дефицит? Каковы симптомы дефицита витаминов группы B? Ниже приведены симптомы дефицита витамина B. Если вы испытываете что-либо из перечисленного, обратитесь к врачу: Слабость Сильная усталость Путаница Покалывание в ногах и руках Тошнота Анемия Сыпь на коже Спазмы в животе Ваш врач может также порекомендовать добавки.Требуются ли добавки? Примечание о добавках с витамином B Необходимость этих добавок зависит от ряда факторов. Большинство людей должны получать необходимое количество витаминов группы B, соблюдая сбалансированный план питания. Однако беременным женщинам, вегетарианцам, веганам, пожилым людям и тем, кто перенес операции на желудке, могут потребоваться добавки. Возможно, им потребуется принимать витамин B12 вместе с другими витаминами группы B. Комбинация зависит от человека. Во время беременности наблюдается повышенная потребность в витаминах группы В (особенно фолиевой кислоты и витамина В12) (37). Исследования показывают, что около 30% из пожилых людей могут быть не в состоянии должным образом усваивать витамин B12, поскольку они не производят достаточного количества желудочной кислоты, необходимой для его усвоения (38). Вегетарианцам и веганам могут также потребоваться добавки, так как их рацион может не включать все продукты, богатые витамином B (39). Даже людям с определенными заболеваниями может потребоваться прием витаминных добавок B.К ним относятся: Лица с целиакией (40) Лица с воспалительным заболеванием кишечника (41) Лица с гипотиреозом (42) Лица, проходящие курс лечения рака (43) Лица с диагнозом хронический алкоголизм (44) Те, кто перенес операцию обходного желудочного анастомоза (45) Каковы симптомы передозировки витаминов группы B? Витамины группы В водорастворимы. Витамины не хранятся в организме, а ежедневно выводятся из организма.Следовательно, очень маловероятно, что вы можете передозировать витамины группы B. Однако важно знать симптомы передозировки. К ним могут относиться следующие: Расплывчатое зрение Спазмы в животе Тошнота Диарея Повышенное мочеиспускание Чрезмерная жажда Заключение Витамины комплекса B необходимы. Начните включать источники пищи в свой рацион уже сегодня. Если вы все еще испытываете какие-либо симптомы дефицита, обратитесь к врачу. Сколько продуктов, богатых витамином B, вы употребляете регулярно? Сообщите нам об этом, оставив список в поле ниже. Ответы экспертов на вопросы читателей В какое время лучше всего принимать добавки комплекса витаминов группы B? Лучшее время — принимать витамины группы В после пробуждения. Прием их натощак может улучшить их всасывание. Но посоветуйтесь со своим врачом. Приводит ли комплекс витаминов B к увеличению веса? Нет, прием добавок комплекса витаминов B не приведет к увеличению веса.Также нет информации, могут ли эти витамины помочь вам похудеть. Скорее всего, нет. Повышают ли витамины группы В энергию? Нет исследований, утверждающих, что прием витаминов группы B может повысить ваш уровень энергии. Они определенно не являются стимуляторами, такими как кофеин. Ссылки Витамины группы В и мозг: механизмы, доза и эффективность — обзор, питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26828517 Витамины комплекса B, Министерство сельского хозяйства США, Национальная сельскохозяйственная библиотека. https://naldc.nal.usda.gov/download/IND43861414/PDF Витамины группы В, познание и старение: обзор, Журналы геронтологии, Оксфордские академические журналы. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/56/6/P327/610645#10164417 Связь витамина B-12, витамина B-6, фолиевой кислоты и гомоцистеина с когнитивными функциями в нормативном стандарте Исследование старения, Министерство сельского хозяйства США, Национальная сельскохозяйственная библиотека. https://pubag.nal.usda.gov/download/77/PDF Лечение депрессии: время подумать о фолиевой кислоте и витамине B12, Журнал психофармакологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15671130 Снижение профессионального стресса с помощью вмешательства, ориентированного на витамин B: рандомизированное клиническое испытание: протокол исследования, журнал Nutrition Journal, Национальная медицинская библиотека США, национальные институты здоровья. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC42