Рубрика: Разное

недорого но со вкусом на день рождения для подружки

Как получается идея хорошего подарка? Людей притягивает то, что им знакомо и понятно и то, чего в их жизни не хватает. Выбирать из двух крайностей – придётся вам, но варианты для тех, кто ищет, что подарить подруге на 27 лет, определённо есть.

Если ваша подруга успешная бизнес-леди… всегда занятая, и не имеющая достаточно времени для себя – возможно, её порадует какой-то «няшный» подарок: бескаркасное кресло, велюровый халат и/или тапочки, мягкая и душевная книга (как истории про муми-троллей Туве Янсен) или занятие по аэройоге. Обладательнице массы нереализованных амбиций может понравиться мастер-класс по стрельбе из лука, фехтованию или авиасимулятор. Ну а если у бизнесовой подружки уже всё есть – то нужно дарить что-то очень стильное и/или дорогое: предлагаем подборку лучших фильмов режиссёрства Вуди Аллена (Братьев Коэнов, Тима Бартона, свой вариант), визитницу в винтажном стиле, робота-уборщика или провести выходные на загородной вилле. Ни в коем случае не надо дарить сильно-распиаренные (а потому и надоевшие всем) бизнес-сувениры, за исключением разве что кубиков decision-maker, перьевой ручки Parker и блокнота Moleskin.

Творческих и романтических именинниц заинтересует нечто, приоткрывающее дверь в тайну творчества: энциклопедия истории моды или биография Коко Шанель, лекция по искусству эпохи Ренессанса или сборник поэзии Марины Цветаевой.

Ваша подруга – обладательница аналитического склада ума (математик, программист, инженер)? Тогда подарите ей курсы по созданию своего стиля, мастер-класс по макияжу – это всегда полезно для слишком-рациональных-девочек. Однако рассмотрите и такие варианты, как биография Леонардо да Винчи, выставка изобретений Николя Тесла или поход на сферическое кино в планетарий.

Для подружки, которая в отношениях (особенно если недавно) презентуйте что-то «для двоих»: парный массаж, интересности из арсенала секс-шопа, блок жевачек «Love is…», домашнее караоке, кальян, двое 3D-очков.

Молодые мамочки, которые проводят большую часть времени на кухне – конечно, оценят умные гаджеты, способные облегчить их жизнь: кухонный термометр, таймер, керамические ножи, овощерезки и т.д., однако если хотите сделать подарок для неё – то лучше выберите сеанс в СПА салоне, 2 билета в театр или на литературный вечер Веры Полозковой.

Если она спортсменка до мозга костей – наверняка захочет получить в подарок билет на ближайший чемпионат по фигурному катанию или художественной гимнастике. И ничего страшного, что он через полгода.

Именинница, которая недавно рассталась с мужем/парнем, лишилась работы, или по каким-то другим причинам находится в депрессии – ни в коем случае не оставляйте её в этом подарке одну. Пусть это будет презентация новой книги Гришковца, урок рисования кофейными красками или поход в контактный зоопарк – сделайте это вместе с ней, согласовав удобную дату.

Помогите подружке реализоваться в том, к чему она стремится. Вот несколько лайфхаков:

• никак не может выучить иностранный язык – дарите её любимую книгу на изучаемом языке;
• хочет похудеть – абонемент в тренажёрный зал и/или поваренную книгу вегетарианских рецептов;
• если хобби – надо развить его: пригодятся «Лучшие ходы Гарри Каспарова» или расходные материалы для декупажа/рисования/валяния из шерсти.

Всегда можно подарить красивую посуду или бокалы, постельное бельё, вазу для цветов, полотенца – но прежде убедитесь, что всё это не имеется у именинницы в избытке.

Подарок лучшей подруге

Для лучшей подруги – дарим всё то же самое, с той разницей, что это надо персонализировать, добавив «вишенку» на торт. Рекомендации:

• Упаковка, сделанная самостоятельно (сшитый или вязаный мешочек с вашими именами, коробочка в технике декупаж, другое). Если не умеет сами – закажите у местных мастериц.
• К подарку можно добавить «открытку» ручной работы: коллаж из ваших фото, декоративный платок с принтом о памятной дате, портрет, срисованный в вашего совместного фото – что-то маленькое и символическое, но ценное для вашей дружбы.

Если у лучшей подруги есть мечта (даже та, о которой она давно забыла) – помогите ей вспомнить. В 27 лет ещё не поздно начать кататься на роликах или побывать в Диснейленде.

Недорогие подарки

Если ваша подруга – стильная штучка, модница, или не выйдет из дома без 3-х помад в сумочке – то все эти вещи будут в радость и на пользу, но только при условии, что она их выберет сама. Подарочные сертификаты сегодня есть у всех крупных сетей.

Другие варианты бюджетных подарков:

• Предметы личной гигиены: шампунь, мыло, лосьон для тела или пена для ванн, но только не те, что продаются в ближайшем маркете. Выберите что-то из хороших косметических брендов: Avon или Faberlic, сибирская лечебная косметика или средства с минералами мёртвого моря.
• Один раз в год можно подарить складкоежке гору вкусняшек. Но это тоже не должно быть примитивно! Купите 30 видов печенья по 200 грамм каждого и сложите в подарочный пакет. Другой вариант – тематическая подборка конфет «из детства»: рачки, коровка, белочка, южная ночь, красный мак, кара-кум. Или наоборот – что-то стильное (или необычное): Бабаевская фабрика когда-то делала молочный шоколад с кедровым орехом, белый непористый с миндалём… наверняка вы найдёте названия, которые вас удивят – их и берите.
• Все любят путешествовать, потому подборка живописных мест планеты – в виде фотокниги, календаря или набора открыток – ещё один хороший недорогой подарок.

Подарки своими руками

Хотите сделать подруге на день рождения self-made презент? – Вот вам несколько идей подарков:

• Если вы шьёте – можно сшить фартук и набор прихваток, кармашек-органайзер для разных мелочей, декоративную подушку.
• Если умеете вязать – изготовьте ажурную салфетку под вазу, чехол для вазона в технике макраме, небольшую сумочку через плечо. Классика данного жанра – вязаный шарф, но этот вариант не годится для летних именинниц.
• Если неплохо рисуете – создайте портрет подруги в мультяшном стиле, или портрет-шарж.
• Для рукодельниц широкого профиля предложим подарки в технике декупажа, кракелюра, квиллига, витражной росписи. В качестве основы можно использовать всё что угодно: необычной формы бутылки и банки, вазы, тарелки, другое.
• Без специальных навыков можно сделать подставку для ручек из банки, украшенной семенами, крупой, бисером. Чтоб получилось красиво – лучше всего использовать некий орнамент. А если хочется изобразить конкретный сюжет – то этим способом можно создать и плоскую картину.

ТОП-10 подарков

Предлагаем вашему вниманию подборку трендовых подарков, которые пригодятся каждой 27-летней девчонке:

1. Последняя (или предпоследняя) модель айфона;
2. Лазерная клавиатура;
3. Декоративное зеркало;
4. Удобный ланчбокс;
5. Органайзер для нижнего белья;
6. Сертификат на фотосессию;
7. Летняя сумка со стильным принтом;
8. «Невидимый» бюстгальтер;
9. Стельки с подогревом;
10. Термокружка.

Ничего не забыли?

Выбрав презент, потратьте немного времени и на упаковку. Классическая подарочная бумага с лилиями или розами, снабжённая стандартным бантиком – это хорошо, только если ваша подруга милиционер или медсестра. Для остальных именинниц сделайте бантик сами – из шёлковой ленты, пряжи, тесьмы, кружева, чего угодно. Можно подыскать коробку необычной формы, или использовать обёрточную цветочную бумагу, украсив её стразами, бисером, бусинами, лепестками роз или сушёными цветами. Подарочный пакет – очень важный элемент доставки «товара»: как от вас до подруги, так и от места вручения до её дома. Что ещё? Открытка… или пишите на ней свои стихи, или пусть она будет без стихов вовсе. Впрочем, можно и без открытки.

ТОП 9 проверенных подарочных магазинов

1. dolina-podarkov.ru — огромный выбор подарков на любой вкус.
2. artskills.ru — крупнейший подарочный магазин.
3. tnd.ru — оригинальные подарки.
4. timesprint.ru — оригинальный подарок газета «Правда».
5. delpodarki.ru — солидные подарки мужчинам и деловые сувениры.
6. mrgeek.ru — магазин необычных подарков.
7. lovepresent.ru — подарки и сувениры для ваших любимых.
8. instaphoto.ru — оригинальные именные фотоподарки.
9. ProCavnas.ru — мастерская картин по фото.

Похожие статьи

Что подарить девушке на 27 лет

Когда человека приглашают на именины, нужно решить, что подарить девушке на 27 лет. Подарок должен быть запоминающимся и не очень дорогим.

ТОП 30 лучших идей подарка на 27-летие девушки

Выбор подарка для подруги должен исходить из увлечений женщины, соответствовать ее возрасту и характеру. Лучше преподнести сюрприз, сделанный со вкусом. Идеи подарков подруге:

1. Косметика. Если вы уверены, что знаете вкус подруги и не прогадаете с выбором, смело покупайте косметику в подарок.
2. Бижутерия или ювелирные украшения. Подбирайте стильные украшения, которые девушка оценит и будет носить.
3. Аксессуары для одежды: ремни, сумки, броши и пр.
4. Цветы — неотъемлемый атрибут праздника. Если дама любит комнатные растения, купите их.
5. Книга — лучший подарок. Уточните любимый жанр именинницы или автора, которого предпочитает девушка.
6. Билет в театр, на выставку, где хотела бы побывать женщина.
7. Сертификат в спа-салон, магазин одежды и т.п.
8. Набор специй.
9. Креативная посуда, чтобы напоминала о дне рождении подруге.
10. Рамки для фотографий. Можно заранее распечатать фото с близкими именинницы.
11. Парфюм.
12. Букеты из мыла, конфет, плюшевых медведей, которые будут часто напоминать о счастливом событии.
13. Красивое нижнее белье.
14. Элементы для декора интерьера: вазы с искусственными цветами, картины.
15. Мягкий плед будет долго напоминать о празднике.
16. Большая плюшевая игрушка, если девушка часто находится в одиночестве.
17. Деньги. Пусть именинница сама выберет себе подарок.
18. Вечеринка-сюрприз, где соберутся все друзья виновницы торжества.
19. Бытовая техника: кофеварка, тостер и пр.
20. Путевка на отдых, если позволяют финансы и даритель знает время отпуска девушки.
21. Одежда. Это может быть пижама с милым изображением или футболка с совместной фотографией.
22. Новый телефон или украшения для него, например, чехол.
23. Видео-ролик с фото девушки.
24. Песня, посвященная имениннице.
25. Обучающие курсы, если девушка хочет получить новые знания и навыки.
26. Прыжок с парашютом, полет на параплане — для любителей экстремального отдыха.
27. Подарок своими руками: вязаный шарф, плетеная корзина для хранения вещей и пр.
28. Домашнее животное, если им хочет обзавестись девушка: котенок, щенок, рыбки.
29. Подарочный набор, собранный из мыла, шоколада и т.д.
30. Подарить подруге на день рождения торт, необычно оформленный.

Подарок девушке на 27-летие не должен быть затратным, т.к. дата не круглая.

ТОП 25 полезных и очень практичных подарков

Подарить на 27-летие лучше практичный и нужный подарок. Потому что в двадцать семь лет девушке оригинальные подарки могут быть и не нужны, а предметы быта всегда пригодятся хозяйке.

Практичный выбор подарка для подруги:

1. Ноутбук.
   
2. Телефон.
   
3. Утюг.
   
4. Кофемашина.
   
5. Тостер.
   
6. Электрическая грильница.
7. Мультиварка.
   
8. Блендер.
   
9. Соковыжималка.
   
10. Фотоаппарат.
    
11. Планшет.
12. Деньги.
13. Посуда.
14. Постельное белье.
    
15. Подарочные сертификаты в гипермаркеты.
16. Кулинарная книга с рецептами на каждый день.
17. Наборы для ванной.
18. Аксессуары для автомобиля.
19. «Умные» часы.
    
20. Мебель.
21. Ароматические аксессуары для дома.
22. Канцелярские принадлежности: стильный ежедневник, папка, деловая сумка.
23. Абонемент в фитнес-центр.
24. Часы.
    
25. Книга.

30 подарков для поддержания красоты и здоровья

При выборе, что подарить девушке на день рождения 27 лет, лучше обратить внимание на предметы, связанные с красотой и здоровьем. В этом возрасте дамы тщательно следят за своим внешним видом, поэтому такой сюрприз придется женщине по душе:

1. Сертификат в спа-салон.
2. Абонемент на процедуры красоты: наращивание ресниц, маникюр, антицеллюлитный массаж и пр.
3. Набор для выполнения салонных процедур в домашних условиях: лампа для высушивания гель-лака, набор красок для бровей и т.д.
4. Качественная декоративная косметика.
5. Косметика из натуральных компонентов.
6. Косметика для ухода за кожей: скрабы, кремы.
7. Маски для волос.
8. Фен, плойка, утюжки для волос.
   
9. Парфюмерия.
10. Абонемент в бассейн.
11. Эпилятор.
12. Электроприборы, направление на устранение морщин.
13. Электрощетка для зубов. Подарить на день рождения можно и сертификат к стоматологу или на профессиональную чистку зубов.
14. Щетки для очищения пор.
15. Набор для профессионального макияжа.
16. Набор для домашнего педикюра.
17. Браслет для занятия фитнесом.
18. Весы для подсчета съеденных калорий.
19. Качественные БАД для поддержания красоты и здоровья.
20. Подарочный сертификат для посещения косметолога.
21. Аксессуары для пользования косметикой.
22. Книги популярных косметологов.
23. Оплата индивидуального тренера.
24. Ортопедическая подушка.
25. Тренажер для занятия спортом дома.
26. Коврик для йоги.
27. Спортивный инвентарь: гантели, обруч и пр.
28. Корсет для формирования тонкой талии.
29. Электромассажер.
30. Жиросжигающий пояс для посудения.

Оригинальные подарки — 20 крутых креативных идей для 27-летней девушки

Что можно подарить подруге на 27 лет, если хочется удивить близкого человека оригинальным презентом:

1. Подарок своими руками. Позволит не только сэкономить деньги, но и преподнести необычный сюрприз.
2. Напишите и интересно упакуйте 100 причин, почему девушка — лучшая подруга.
3. Видеоклип.
4. Песня о девушке, написанная специально для нее.
5. Портрет с фотографии.
6. Фотосессия в необычном месте, например, на воздушном шаре или под водой.
7. Торшер с фотографиями.
8. Клатч.
9. Пазлы из фотографии.
10. Участок на другой планете или звезде.
11. Название звезды в честь именинницы.
12. Именные бокалы.
13. Сертификаты на исполнение любых желаний.
14. Именной набор конфет, выполненный своими руками.
15. Большой фотоплед.
16. Подушка в виде животного или еды.
17. Машина для приготовления сладкой ваты или попкорна.
18. Постер со списком дел.
19. Настольная игра.
20. Книга-сейф.

Экономия бывает стильной — 20 бюджетных подарков для девушки

Недорогие подарки часто превосходят затратные сюрпризы. При выборе презента главное — учитывать интересы и вкусы девушки. Что подарить подруге на 27 лет — бюджетные варианты:

1. Букет из сладостей. Их также можно оригинально упаковать в коробку.
2. Визитница.
3. Красивые наушники или зарядное устройство для мобильного телефона.
4. Записная книжка и именная ручка.
5. Горшок с растением.
6. Набор чая с разными вкусами.
7. Красивая поздравительная открытка. Можно выполнить ее своими руками, придав индивидуальный стиль.
8. Плед.
9. Флешка.
   
10. Картина.
11. Нижнее белье.
12. Пижама или банный халат.
13. Корзинки для хранения мелочей.
14. Шкатулка.
    
15. Настольные игры.
16. Банный набор: мыло, шампунь и полотенце.
17. Фоторамка с фотографиями.
18. Книга.
19. Набор постельного белья.
20. Органайзер с канцелярскими принадлежностями.

Подарить на день рождения можно и недорогие мелочи, сделанные своими руками: открытки, броши и пр.

Что подарить подруге на 27 лет — ТОП 20 стильных подарков

Для многих важно не качество подарка и не внимание, а стиль презента. Стильный подарок девушке на 27-летие:

1. Дизайнерский ремень или сумка.
2. Электронная фоторамка.
3. Стильная пижама из натуральных материалов с милым изображением животного.
4. Цветок, спрятанный под лед.
5. Стильный зонт-трость.
6. Приборы для ухода за волосами.
7. Чайная корзина с конфетами.
8. Букет цветов, выполненный профессиональным флористом.
9. Букет цветов из мыла.
10. Столик для завтрака или ванной.
11. Аксессуары для компьютера.
12. Стильная бижутерия ручной работы: серьги, кольца, браслеты.
13. Портрет, написанный популярным художником.
14. Набор для ароматерапии.
15. Домашний фонтан или другой набор для релаксации в домашних условиях.
16. Цепочка с символичной подвеской.
17. Печенье с предсказаниями на каждый день.
18. Открытка из шоколада с отделом для денежного подарка.
19. Мини-сад, помещенный в стеклянную емкость.
20. Украшение из камней.

Эмоции в подарок — 15 впечатлений для любимой подружки

Эмоции — лучший подарок девушке на именины. Подарить на 27-летие можно:

1. Прыжок с парашютом. Если девушка боится прыгать, то можно совершить совместный полет.
2. Погружение с аквалангом.
3. Плаванье с дельфинами. Интереснее будет плавать в открытом водоеме, но если нет такой возможности, тогда можно обратиться в аквапарк.
4. Отдых заграницей. Проще подарить путевку с размещением в отеле, чтобы именинница могла не думать о бытовых моментах перед отдыхом.
5. Скалолазание.
6. Полет на воздушном шаре.
7. Полет на параплане.
8. Парение в аэротрубе.
9. Катание на квадрацикле или мотоцикле.
10. Катание на лошадях или верблюде.
11. Вечеринка-сюрприз на крыше дома.
12. Поездка по ночному городу в кабриолете.
13. Поход в дорогой ресторан с друзьями и сюрприз в виде живой музыки, предназначенной специально для девушки.
14. Поездка на море с компанией друзей.
15. Путешествие по пустыне.

Такой подарок на 27-летие будет долго греть воспоминаниями, если во время его проведения делать фото- или видеосъемку.

Романтические подарки — ТОП 20 сюрпризов для любимой девушки

Подарок любимой девушке должен быть оригинальным и запоминающимся. День рождения девушки должен стать особенным праздником. Это не только позволит надолго запомнить сюрприз, но и укрепить отношения пары. Лучшие романтические подарки:

1. Ужин на двоих на крыше дома. Можно нанять музыкантов, которые будут совровождать вечер любимой музыкой.
2. Ужин, приготовленный мужчиной, с последующим подарком в виде украшения.
3. Предложение руки и сердца.
4. Полет на воздушном шаре вдвоем — романтичный и запоминающийся подарок.
5. Пикник при свечах в парке. Можно сделать сюрприз — не говорить женщине, куда вы направляетесь.
6. Бронирование столика на двоих в лучшем ресторане города.
7. Предложение жить вместе и ключи от квартиры.
8. Совместная фотосессия в необычном стиле.
9. Путешествие вдвоем в день рождения девушки.
10. Совместный поход в спа-салон.
11. Уютные вязаные носки для дома. Это позволит показать, что мужчина заботится о любимой.
12. Парфюм. Можно доказать, насколько хорошо парень знает свою избранницу.
13. Коллаж из фотографий или фотокнига.
14. Ювелирные украшения.
15. Букет из сладостей или игрушек.
16. Поздравление на билборде.
17. Бронирование номера отеля, где будут шарики, цветы и романтический ужин.
18. Картина-портрет, выполненная из нитей.
19. Шкатулка «Я люблю тебя» для мелочей, при открытии которой заиграет ваша любимая музыка.
20. Можно написать поздравительное письмо и отправить его с букетом курьером.

При выборе главное помнить, что самый лучший подарок — это внимание и забота. Чтобы не дарить ненужный и скучный презент, можно уточнить, что подарить девушке на 27 лет на день рождения, у самой именинницы или ее близких родственников.

Подарки на 27 лет девушке, дочери, подруге, жене

Что подарить на 27 девушке, если известно, что она до сих пор мечтает о принце на белом коне, но уже понимает, что коней катастрофически не хватает, чтобы подарок был настоящим символом любви, отличался своей оригинальностью, романтичностью и подчёркивал её красоту? «SuperHelper» знает один отличный метод, с помощью которого выбрать самый оптимальный из ТОП-100 подарков девушке 27 лет, будет очень просто. Всё зависит от того, как подойти к этому возрасту. По мнению «Супер Хелпер», главное исходить из тех позиций, что имениннице всего немного за двадцать, но, ни в коем случае не почти тридцать. Именно тогда любой подарок, преподнесённый на день рождения девушке 27 лет, будет воспринят ею с удовольствием.

Сами подарки должны обладать достаточно большой долей серьёзности и практичности, красиво упакованы и преподнесены. Даже подарки приколы на день рождения в этом случае нужно тщательно выбирать, чтобы они были уместными и не разочаровали девушку. При выборе того, что подарить девушке на 27 лет, обязательно выясните её увлечения, хобби, пристрастия, желания. Проведите небольшой анализ её образа жизни и сделайте соответствующие выводы. При этом не бойтесь дарить яркие, впечатляющие подарки на грани эпатажа. Итак, что подарить девушке на 27 лет? Давайте будем более подробно в этом разбираться.

Шикарные подарки девушке на 27:

– комплект из золотых серёжек и подвески с гранатом – камнем влюблённых, который веселит сердце, вселяет бодрость и оптимизм, помогает приобретать настоящую власть над людьми;

– бижутерия Swarovski – прекрасный вариант презента девушке на 27 лет , тем более, что таких ювелирных подарков мало не бывает;

– украшения с бриллиантами – ведь всем известно, что они лучшие друзья девушек, кстати, они очень хороши, как подарки на Новый Год.

Практичные варианты подарков девушке надень рождения 27 лет:

– кофемашина с мешочком кофейных зёрен – превосходный дорогостоящий подарок, который точно будет оценён по достоинству;

– абонемент в SPA-салон – никогда ещё не было, чтобы такой презент был бы воспринят негативно;

– бьюти-кейс – незаменимая вещь для настоящей модницы в том случае, если она часто находится в разъездах; 

– подарочный сертификат косметического магазина – классический презент, который всегда и во все времена будет первым в списке самых востребованных подарков на Новый Год.

Романтические подарки девушке на 27 лет:

– фанты для взрослых – эта на первый взгляд безобидная и наивная игра для взрослых на самом деле может стать отличным «подарком для взрослых» и началом больших, серьёзных отношений;

– поездка на выходные в загадочную Прагу – прогуляться по улице алхимиков, увидеть старую синагогу, в которой живёт знаменитый глиняный Голем, насладится концертом органной музыки в католическом костёле, поужинать в дорогом ресторане – превосходный подарок, который оставит множество впечатлений. 

ТОП — 800 подарков девушке на 27 лет можно посмотреть здесь.

#электронные гаджеты в подарок

#ювелирные украшения в подарок

#прикольные подарки

#полезные подарки

советы по выбору крутых подарков

День рождения молодой женщины, которая дорога семье и друзьям – замечательный повод еще раз сообщить ей об этом и вручить особенный подарок.

К этому возрасту у женщины обычно складывается собственный стиль, который следует учитывать при выборе подарка. А вот образ жизни может быть самым разным. Кто-то находится в декрете и полон забот, кто-то уверенно строит карьеру.

В любом случае всем женщинам время от времени нужен отдых. Поэтому многим бы понравилось незапланированное развлечение

Если вы в силах это организовать и подарить девушке на 27 лет на день рождения возможность провести неделю на берегу моря, то с подарком проблем не будет. Если нет –следует присмотреться к вариантам попроще, которые не будут уступать по яркости впечатлений самому дорогому курорту мира.

Понятно, что выбором подарка озабочены люди, которые достаточно хорошо знают именинницу и учитывают ее вкусы.

Парню, состоящему в знакомстве с ней недавно, стоит присмотреться к универсальному списку подарков для молодых женщин. Среди них:

• гаджеты и аксессуары для них;
• шкатулки;
• вазы;
• ювелирные украшения;
• корзина цветов;
• плюшевая игрушка;
• комнатное растение.

Шкатулка девушке в подарок на 27 лет

Отличным подарком девушке на 27 лет от парня станут билеты на модный в сезоне фильм или концерт ее любимых исполнителей. Организуйте романтический вечер в ресторане, где вы сможете поближе узнать друг друга.

Кроме того, всегда можно придумать что-то увлекательное и удивить ее необыкновенным вечером в честь виновницы торжества.

Близкие люди должны сделать девушке подарок, о котором она даже не мечтала. Презент просто обязан подчеркивать ее молодость и привлекательность. В этом случае присмотритесь к вещам, которые оценит каждая женщина.

Кольцо

Можно подарить жене на 27 лет или девушке, с которой собираетесь вступить в законные отношения, кольцо. Ювелирное изделие обязательно понравится женщине, а вот вручить его следует оригинально. Например, прикупите еще и кастрюльку внушительных размеров и вручите женщине. Конечно, она будет разочарована таким обыденным подарком, но как она будет удивлена, когда увидит, что находится внутри!

Золотое кольцо с бриллиантами, SL (цена по ссылке)

Часы

Хорошим подарком подруге на день рождения на 27 лет станут часы. Именно близкая подружка сможет выбрать тот вариант, который больше всего подойдет девушке. Если именинница ведет активный образ жизни, занимается спортом или любит экстремальные виды спорта, выберите кварцевые часы. Такие хронометры отличаются точностью, множеством дополнительных функций, которые наверняка по достоинству оценит любительница здорового образа жизни.

Для стильной, модной девушки выберите механический вариант. Часы для женщин служат дополнением образа, помогают подчеркнуть индивидуальность. Такому подарку порадуется самая привередливая особа.

Женские часы с кристаллами на кожаном ремне, SL (цена по ссылке)

Стильные аксессуары для наряда

Создать изящный, неповторимый образ женщине помогают аксессуары к одежде. Именно они обладают способностью превратить надоевшее платье в новый любимый наряд. Выберите в качестве подарка стильный шарфик, модные перчатки или дорогую сумочку.

Эти вещи никогда не будут лишними в гардеробе девушки, она всегда сможет найти им достойное применение.

Модная сумочка в подарок девушке на 27 лет

Бижутерия

Можно выбрать брошку, кольцо или изящный браслет в качестве подарка. Многие изделия не уступают по красоте дорогим ювелирным украшениям. И не сразу можно определить их настоящую цену.

Присмотритесь к ассортименту магазинов, посоветуйтесь с консультантами, они, несомненно, предложат отличный вариант в качестве подарка по доступной цене.

Брошь в подарок девушке на 27 лет

Полезные подарки

Женщине, имеющей маленьких детей или проводящей все время на работе, непременно пригодится в хозяйстве что-то из бытовой техники или кухонной утвари. Если даритель – частый гость в ее доме, то он знает, чего не хватает женщине. Это могут быть:

• мультиварка;
• соковыжималка;
• кофеварка;
• пароварка;
• микроволновая печь;
• духовой шкаф;
• камин;
• фен;
• ночник;
• утюг;
• гладильная доска.

Красивый ночник в подарок на 27-летие девушки

Много разных товаров можно найти именно на ту сумму, которой располагает даритель.

Еще идеи

Всегда можно организовать для девушки, отмечающей день своего рождения, необычное поздравление?

1. Например, на работе, пригласите ее в кабинет директора, где именинницу ожидают коллеги с поздравлениями.
2. Дома прикрепите повсюду листочки с пожеланиями и добрыми словами. Пусть женщина встречает их на каждом шагу.
3. Шлите в течение дня сообщения со словами любви.
4. Организуйте веселую вечеринку в ее честь с вылазкой на природу.
5. Пригласите просто в парк для прогулки, а там попросите прохожих громко поздравить ее с праздником. Не бойтесь, что люди откажут – они всегда с удовольствием относятся к подобным затеям и придут вам на помощь.
6. Развесьте воздушные шарики за окном, пусть именинница встретит с улыбкой свое утро, спрячьте небольшой подарочек под подушку – пусть она закончит день с улыбкой.

Внимание и забота, проявленные близкими людьми, ценятся гораздо дороже стандартных подарков.

Что подарить девушке на день рождения 27 лет: для парней и подруг

Для девушек день рождения имеет особое значение, они всегда находятся в предвкушении, что же подарят им на это торжество друзья, близкие и любимый человек и ждут этого дня каждый год. Именно по этой причине следует серьезно отнестись к выбору подарка, ведь многим именинницам хочется получить не просто красивый и нужный презент, но и стать частью сказки, волшебства. Выбирая подарок для женщин в день их рождения важно понимать, что они очень любят сюрпризы, немаловажную роль играет и то, как именно вы преподнесете ей свой презент.

Мода и красота

Столь серьезная задача, как выбор подарка на 27 лет девушке, должна решаться, исходя из следующих факторов. Нужно учесть не только возраст именинницы, но и ее жизненную позицию, сферу деятельности, интересы, способности и творческие увлечения. Что подарить девушке на 27 лет и вызвать приятные эмоции и восторг. Сделать это не так сложно, ведь практически каждая девушка сохранила детские мечты, в которых она настоящая принцесса в красивом платье, блестящих туфельках и сверкающей диадемой. Поэтому отличным вариантом подарка станут:

• украшения;
• одежда;
• аксессуары;
• косметика;
• парфюмерия.

Стоит отметить, что подарок девушке на 28 лет также можно смело выбирать из представленного списка.
Если готовится сюрприз для любимой девушки в день ее рождения, то отличным выбором станут украшения. Это не обязательно должны быть ювелирные изделия, отличной альтернативой может стать бижутерия, но обязательно качественная.

Преподнести в день рождения имениннице можно и одежду или обувь. Это может быть красивое платье, стильная кожаная куртка или пара туфель на высоком каблуке. Делать такой подарок стоит только в одном случае, если вы очень хорошо знаете вкусы и предпочтения в одежде именинницы. В противном случае, подарок может оказаться бесполезным, если не соответствует основному стилю девушки. Это же правило касается и аксессуаров. Любимой девушке или подруге в день рождения можно подарить стильную сумку или клатч, пояс, шелковый шарф, палантин и мн. др.

Мероприятие в подарок

Что подарить девушке на 26 лет или 27, если она любит театр, кино или живопись. Ответ очевиден – билеты на ее любимый спектакль, фильм или на выставку. Такой презент является довольно оригинальным, он, несомненно, вызовет восторг у именинницы. Очень важно учесть ее вкусы, например, подаренный билет на концерт любимой группы, станет одним из самых ярких и незабываемых сюрпризов.

Также можно преподнести девушке в качестве подарка поездку или настоящее путешествие. Для любимой девушки молодой человек может сделать сюрприз в виде путевок на море или горнолыжный курорт. Если планируется подарок подруге, то можно совместно дружеской компанией организовать поездку в интересные места, в которых именинница давно хотела побывать, но не могла найти время. Такие подарки являются наиболее ценными, поскольку, это исполнение желаний именинницы. Теперь вы знаете, что подарить девушкам на день рождения в 27 лет.

Для творческих личностей

Что подарить девушке на 26 лет или 27, которая увлекается творчеством? Если она не представляет своей жизни без кулинарии, то можно сделать сюрприз в виде мастер-класса по приготовлению пищи от известного шеф повара. Для именинниц, увлекающихся фотографией или живописью, будут уместны такие презенты как фотоаппарат новой или ретро модели или же краски и набор хороших качественных кистей.

Что подарить девушке на 28 лет, которая любит рукоделие, ответ однозначен, набор сырья, если это вязание, то пряжу и спицы, для шитья, набор иголок и ниток. Но самым лучшим сюрпризом станет исполнение желания именинницы или ее детской мечты. Многие девочки в детстве мечтают стать моделью или певицей. В этом случае, можно организовать профессиональную фотосессию, пригласив специалиста. Не менее оригинальным и приятным подарком станет запись песни в студии.

Романтические подарки

Не знаете, что подарить девушке на 29 лет или любой другой возраст, тогда сделайте ей приятный и романтический сюрприз. Это может быть ужин в соответствующей атмосфере, где будут подобраны ее любимые блюда, цветы, свечи и музыка. Не забудьте украсить все лепестками роз и огромным букетом цветов.

Можно подарить мягкую подушку с романтической надписью и вашей совместной фотографией, украсить город ее лучшими фотографиями с признаниями в любви. Вариантов невероятно много, и зная предпочтения своей избранницы сделать ей приятный сюрприз, будет совсем не сложно.

Что подарить девушке на 27 лет

Для девушек до тридцати лет очень приятно выбирать подарки ко дню рождения. Во-первых, это возраст, когда девушка становится настоящей леди – прекрасной, успешной, активной и совершенно очаровательной! А во-вторых, она понимает, что важно в жизни, четко ставит цели, задачи и приоритеты.

Если вы думаете, что подарить девушке на 27 лет, отталкивайтесь, прежде всего, от ее увлечений и рода занятий. И конечно, подумайте, что именинница хотела бы получить именно от вас.

Выбираем подарок для любимой

От своего молодого человека девушка ждет романтики и внимания. 27-летней девушке важно понимание того, что она самая любимая и прекрасная. Поздравление любимой – отличный шанс продемонстрировать ваше отношение к ней, особенно если в повседневной жизни вы не склонны к явному проявлению эмоций. Итак, варианты:

• Украшения. Вы можете выбрать золотое или серебряное ювелирное изделие. Особенное внимание можете уделить выбору натурального камня. Изделие не обязательно должно быть очень дорогим, главное – современный дизайн, в стиле девушки, подходящий камень и то, как вы преподнесете украшение!
• Нижнее белье. Вы можете выбрать подходящий комплект самостоятельно или вместе с именинницей выбрать самый хороший вариант.
• Фотоальбом ручной работы. Прекрасный подарок любимой девушке, который говорит о том, что вы хотите провести вместе еще многие годы.
• Набор декоративных свечей. Красивые свечи, которые можно использовать для создания романтической атмосферы, будут приятным презентом. Конечно, дополните подарок роскошным ужином на двоих!
• Полет на воздушном шаре. Подарите любимой небо! Романтика полета надолго останется в сердце любимой.

Если вы хотите вручить нетривиальный подарок, подумайте о том, какие эмоции он вызовет у именинницы.Если девушка ценит креатив, она непременно оценит ваши старания.

Итак, варианты того, что оригинальное подарить девушке от парня ко дню рождения:

• Фильм, смонтированный из разных видеозаписей и фотографий девушки. Постарайтесь включить в него архивные записи и фото, которые можно попросить у родителей и школьных друзей именинницы. Хороший сценарий и удачно подобранные фотографии и нарезки из видеороликов – 95% успеха.
• Портрет большого размера. Выберите самое любимое фото именинницы и закажите стильный постер или портрет девушки. Конечно, верхом совершенства будет портрет, написанный вами.
• Граффити в подъезде. Да, не в каждом доме возможен такой вариант, но если девушка живет в обычном доме, красивые рисунки на стенах в подъезде обрадуют всех жильцов, а восторгу именинницы не будет предела.

Букет цветов и сладости можно подарить девушке, если недавно встречаетесь. В этом случае не следует вручать дорогие подарки, именинница вряд ли захочет чувствовать себя обязанной малознакомому парню!

Какой подарок выбрать от подруги

Кто-кто, а подруги наверняка знают, чем порадовать именинницу! Ведь своими пожеланиями девочки делятся постоянно. Подарок на 27 лет от подруги, как правило, самый приятный и желанный. Если вы все-таки не определились с вариантами, посмотрите список самых популярных подарков, приведенный ниже:

• Косметика и парфюмерия. Зная предпочтения подруги, вы с легкостью подберете нужный аромат и качественную декоративную косметику того бренда, который нравится вашей подруге. Естественно, упаковка имеет значение! Поэтому соберите подарок в красивую плетеную корзинку или в картонную шляпную коробку.
• Подарки для работы. Если ваша подруга занимается карьерой, презентуйте ей качественные канцелярские принадлежности, кожаный еженедельник, красивую ручку, деловую сумку. Хорошим подарком для подруги, чья деятельность связана с командировками, будет дорожная сумка, вместительная косметичка, набор для ухода за обувью.
• Для автоледи немаловажно иметь в своей машинке самые стильные мелочи! Ей пригодится органайзер на сиденье, автомобильный ионизатор или увлажнитель воздуха, автомагнитола или автоакустика. Полезным презентом станет автопятка из натуральной кожи, которая предназначена для обуви с каблуком.
• Для отдыха. Презентуйте подруге бескаркасное кресло, мягкий плед, сборник творений любимого автора, пушистый халат и няшные тапочки – все, что привнесет еще больше уюта в повседневную жизнь и позволит наслаждаться свободным временем в полном объеме.
• Для поддержания физической формы. Если подруга мечтает, но никак не соберется в фитнес-центр, презентуйте ей абонемент! Себе купите тоже, и вместе начните заниматься спортом. Отличная мотивация для вас обеих! А если спорт давно стал частью жизни именинницы, презентуйте смарт-часы, классные наушники, утяжелители или гантели, стильную бутылку для воды. Возможно, вы сможете выбрать спортивную одежду для занятий, а если нет – презентуйте сертификат в спортмагазин!
• СПА. Презент, который входит в список главных пожеланий девушек! Именно в СПА салоне любая представительница прекрасного пола чувствует себя лучше всего! Шоколадные или водорослевые обертывания, массаж, косметологические приятные процедуры – выбирайте некоторые из них и дарите сертификат! Конечно, СПА-день в подарок – это настоящее удовольствие, праздник души и тела!

Подарки от родственников: почти всегда – польза!

Родственники обычно предпочитают дарить такие подарки, которые, кроме приятных эмоций, приносят пользу. Идеи подарков от родственников на 27 лет девушке витают вокруг предметов цифровой или бытовой техники, предметов интерьера или гардероба.

Это неудивительно, ведь креативные подарки обязательно преподнесут друзья и младшие братья или сестры. А старшие члены семьи хотят сделать быт дочери комфортнее и считают «миллионы алых роз» пустой тратой денегJ.

Что можно подарить девушке из полезных классических презентов:

• Бытовая техника. Кофемашина, мультиварка, блендер, соковыжималка и другие кухонные принадлежности – отличный подарок для девушки! Главное, знать, что именно ей нужно.
• Цифровой фотоаппарат или хороший объектив к нему. Такой презент особенно обрадует активную девушку, которая любит путешествовать или просто увлекается фотографированием.
• Планшет, смартфон, ноутбук. В последнее время это наиболее частый выбор подарка для девушки от близких.
• Посуда. Прекрасный набор столовой посуды или кухонной утвари приличного качества обрадует истинную хозяюшку. Даже если именинница не в восторге от готовки – шикарные столовые приборы, бокалы пригодятся для приема гостей! Также хороши стильные приборы для суши или фондю – они идеальны для проведения вечеринок с друзьями.

Душевные подарки, не требующие больших вложений

Что подарить на день рождения девушке, если бюджет ограничен? Есть масса вариантов подарков, которые могут невероятно обрадовать именинницу! Вот некоторые варианты недорогих подарков девушке:

• Подарки ручной работы. Можно создать настоящий шедевр собственными руками! Вязаные вещи, панно из трав и кофейных зерен, одеяло, выполненное в стиле печворк, коврик с подсветкой…. Перечислять можно до бесконечности:от букета из конфет до журнального столика, оформленного в технике декупаж.
• Именные вещи. Кружки, футболки с интересными надписями или фотографией именинницы будут интересным презентом.
• Торт. Самостоятельно испеченный именинный торт станет замечательным презентом! Украсьте его оригинальным способом и обязательно зажгите свечи!
• Квест. Если начать празднование Дня рождения с поиска подарка по квартире или даже по всему городу, вы можете зарядить позитивом именинницу до конца дня!

Самым главным и желанным подарком для девушки будет прекрасное настроение! Не стоит скупиться на комплименты и прекрасные слова в ее адрес!

Будет замечательно, если вы напишете поздравление для девушки в стихотворной форме. Душевное или насквозь пронизанное шутками — стихотворение на открытке станет отличным тостом!

И, конечно, цветы! Нежный букет для девушки будет прекрасным дополнением к подарку. Выбирайте свежие цветы, чтобы букет долго радовал именинницу!

ТОП 9 проверенных подарочных магазинов

1. dolina-podarkov.ru — огромный выбор подарков на любой вкус.
2. artskills.ru — крупнейший подарочный магазин.
3. tnd.ru — оригинальные подарки.
4. timesprint.ru — оригинальный подарок газета «Правда».
5. delpodarki.ru — солидные подарки мужчинам и деловые сувениры.
6. mrgeek.ru — магазин необычных подарков.
7. lovepresent.ru — подарки и сувениры для ваших любимых.
8. instaphoto.ru — оригинальные именные фотоподарки.
9. ProCavnas.ru — мастерская картин по фото.

Похожие статьи

Что подарить девушке на 26, 27, 28, 29 лет

Что подарить парню на 21 год

У многих могут возникнуть трудности с решением вопроса, что подарить парню на 21 год. В этом возрасте именинник уже имеет сложившиеся предпочтения, хобби и увлечения. Поэтому подбирать презент стоит с учетом его характера, образа жизни и планов на будущее.

ТОП 20 лучших подарков парню на 21 год

Лучше всего преподнести одариваемому следующие подарки:

1. Наручные часы. Подбираются в соответствии со стилем именинника. Если он предпочитает носить классическую одежду, то ему подойдут часы с металлическим ремешком. Для любителей активного образа жизни подойдут каучуковый или кожаный ремешок.
   
2. Блокнот для записей. Парень будет рад получить такой презент, особенно, если он любит делать ежедневные записи. Можно вручить ему именной ежедневник с кожаной обложкой.
   
3. Электроодеяло. Порадует именинника, если он планирует жить отдельно от родителей. Одеяло можно брать с собой в поездку, в общежитие или на пикник.
4. Обложка для паспорта. Станет символов взрослой жизни. Хорошая идея того, что подарить на 21 год на день рождения.
5. Парфюм. Запах следует подбирать в соответствии с предпочтениями одариваемого. Это могут быть духи, дезодорант, спрей.
   
6. Дорогая авторучка в футляре. Предпочтительно дарить Parker. Такой презент можно вручить имениннику, который любит брендовые вещи.
7. Переносная грелка, которая умещается в карман. Ее хорошо брать с собой на прогулку, рыбалку, охоту и т.д. Поможет быстро согреть руки даже в самый сильный мороз.
8. Настенные часы. Необходимо подбирать модель в соответствии с интерьером и интересами одариваемого. Если парень любит раритетные вещи, то ему понравятся виниловые часы, сделанные по индивидуальному заказу.
9. Тапки обыкновенные или с электроподогревом — оригинальный и практичный презент для любителей держать ноги в тепле.
10. Зонт. Это может быть трость, складной, в виде сердца, треугольника и т. д. Удивит одариваемого модель, которая складывается мокрой стороной внутрь и имеет специальную ручку.
11. Портативное зарядное устройство — незаменимая вещь для любителей гаджетов. Позволит всегда зарядить телефон или планшет вдали от дома.
12. Подставка под стакан с электроподогревом. Если одариваемый любит пить горячий чай, но постоянно отвлекается и не успевает его выпить, то такой стакан убережет напиток от охлаждения длительное время.
13. Холдер для документов (водительских прав, медицинского полиса, паспорта) — практичный вариант того, что можно подарить парню.
14. Кожаный портфель. Позволит повзрослевшему мужчине выглядеть статусно. Пригодится ему как для учебы, так и для работы.
    
15. Набор элитного чая — для ценителей качественных сортов. Можно подарить в комплекте с заварным чайником и конфетами.
16. Дозатор для напитков, который позволит аккуратно разливать содержимое бутылки по стаканам. Порадует любителей приглашать друзей в гости.
17. Бескаркасное кресло-мешок, который станет украшением комнаты и позволит с комфортом смотреть телевизор. Можно преподнести на день рождения парню модель с оригинальным рисунком, подобранным индивидуально.
18. Рюкзак. Модель подбирается в зависимости от образа жизни одариваемого. Это может быть классический, туристический, спортивный вариант, а также оригинальный — со встроенными колонками.
19. Перчатки для сенсорных экранов. Позволят в зимнее время беспрепятственно пользоваться гаджетами на морозе, не подвергая руки опасности обморожения.
20. Копилка в виде сейфа или танка. Подойдет для тех, кто мечтает накопить деньги на дорогостоящую вещь или путешествие.
    

ТОП 10 детских игрушек для взрослого парня — крутые гаджеты и не только

Если трудно решить, что подарить парню на 21 год, то стоит вручить ему один из следующих вариантов презента:

1. Собака робот Silverlit PupBo. Понравится тем, кто давно мечтает завести домашнего питомца, но не хочет убирать за ним шерсть.
2. Устройство для чтения электронных книг. Его можно брать с собой в дорогу, на занятия и т. д. Позволит всегда иметь под рукой необходимую литературу.
3. Квадрокоптер — лучшее, что можно подарить на день рождения мужчине.
   
4. Экшн-камера. Понравится любителям экстремальных видов спорта.
   
5. Брелок-Bluetooth-трекер. Позволит быстро обнаружить потерявшиеся ключи или смартфон.
6. Глюкофон — оригинальный подарок, который удивит и порадует одариваемого.
7. Умная электронная ручка с блокнотом. Позволит быстро перенести рукописный текст в память компьютера.
8. Игровая приставка — для любителей провести досуг за компьютерными играми.
9. Электронная игра EXEQ Simba’s Brick Game. Отличный презент для тех, кто любит играть в тетрис. Работает от батареек.
10. Очки виртуальной реальности. Позволят погрузиться с головой в сюжет игры.

Список презентов парню от друзей

Подарок на день рождения должен соответствовать интересам и увлечениям друга.

10 подарков для спортсмена

Если парень занимается спортом, то ему понравятся следующие презенты:

1. Набор для дайвинга (маска, ласты, гидрокостюм и т. д.).
2. Фитнес-браслет, который позволит контролировать сердечный ритм и дыхание во время бега.
   
3. Спортивная обувь. Подбирается в зависимости от вида спорта, которым увлекается одариваемый.
4. Гантели или утяжелители для любителей силовых тренировок.
5. Мячи, шайбы, воланы и др. — полезные и практичные вещи для занятий футболом, теннисом, хоккеем, бадминтоном и т. д.
6. Велосипед. Позволит поддерживать физическую форму и проводить время на природе.
   
7. Боксерская груша и перчатки. Если парень профессионально занимается боксом, то можно подарить ему в комплекте с каппой, шлемом, шортами и т. д.
8. Сумка для спортивных вещей. Подбирается в соответствии с видом спорта, которым занимается одариваемый.
9. Хоккейный набор (коньки, клюшка, шайба).
10. Кистевой эспандер. Укрепит мышцы рук, снимет стресс.

15 вариантов презентов для романтика

Романтику можно вручить следующие подарки:

1. Подсветка воды для ванны. Сделает водные процедуры приятными и незабываемыми.
2. Домашний планетарий. Создаст романтичную атмосферу в комнате.
3. Запонки с четырехлистным клевером внутри. Принесут удачу одариваемому. Отличная идея презента на 21-летие.
4. Банный халат с именем именинника на спине. Подарит ощущение комфорта после душа.
   
5. Зимний джемпер, который можно надевать на прогулку.
6. Губная гармошка. Скрасит вечерний досуг и позволит одариваемому проявить музыкальный талант.
7. Карманная шарманка. Подойдет для любителей необычных, но красивых музыкальных инструментов.
8. Радио для душа. Имеет защиту от влаги и специальное крепление для фиксации на стене. Хороший подарок парню, который любит слушать музыку во время водных процедур.
9. Фонарь для электронных книг. Позволит читать в вечернее время, не причиняя вреда здоровью глаз.
10. Скетчбук. Пригодится романтику, если он внезапно захочет сделать наброски портрета возлюбленной.
11. Настенная карта со стирающимся верхним слоем. На ней можно отмечать страны, в которых уже побывал именинник.
    
12. Дождевики для обуви, которые позволят совершать долгие прогулки под дождем.
13. Шарф из шерсти, который согреет в мороз. Хороший способ показать другу на 21 год свою заботу.
14. Гамак, который можно повесить в комнате или взять с собой на природу. Отличная вещь для комфортного отдыха.
    
15. Стол с подсветкой для рисования песком. Позволит романтику выразить свои чувства через песочные образы.

8 идей для любителя автомобилей

Несколько идей подарков для парня — любителя автомобилей:

1. Оплетка для руля. Можно вручить как зимний вариант (из шерсти, с подогревом), так и летний (кожаный, текстильный).
2. Автомобильный пылесос, который легко переносится и хорошо помогает справляться с пылью и мусором в автомобиле.
3. Козырьки для зеркал, которые улучшают обзор и защищают от грязи.
4. Навигатор. Позволит проложить маршрут в любую точку, а также рассчитать расстояние, время прибытия.
5. Видеорегистратор. Фиксирует все события, происходящие на дороге. Запись можно использовать при аварийных ситуациях для выяснения обстоятельств.
6. Щетка со скребком и лопата. Помогут в зимнее время справиться с последствиями снегопада.
7. Подушки в виде животных (кота, собаки) для украшения салона автомобиля. В список прикольных игрушек и подарков можно включить брелоки, освежители воздуха в виде гавайских танцовщиц и др.
8. Наклейки, которые помогут скрыть царапины или сколы на бампере.

12 нужных вещиц для «компьютерного гения»

Для любителя компьютерных игр и программ подойдут следующие презенты:

1. Беспроводная компьютерная мышь с подсветкой. Позволит с комфортом работать за ноутбуком или компьютером.
2. USB-hub на несколько портов. Позволит включать одновременно несколько устройств.
3. Коврик для компьютерной мыши оригинального дизайна.
4. Портативная колонка, которая позволит слушать музыку в любом месте квартиры.
   
5. Охлаждающая подставка под ноутбук. Практичный подарок парню, который любит играть в компьютерные игры.
6. Силиконовая клавиатура с подсветкой — для любителей работать за компьютером в ночное время.
7. Беспроводные наушники. Позволят с комфортом слушать музыку, не нервничая из-за проводов.
   
8. Руль и педали для гоночных игр — для тех, кто любит ощущать скорость и адреналин, играя в гонки.
9. Переносная карта памяти необычного дизайна: в виде смайла, ракеты, миньона и др.
10. Принтер для распечатывания цветных фотографий. Позволит имениннику самостоятельно печатать фотографии и цветные рисунки.
11. Складной стол для ноутбука — для комфортной работы в любом положении (лежа, сидя).
12. Мини-пылесос для клавиатуры — практичный подарок на 21 день рождения. Быстро и качественно очищает от пыли и мелкого мусоры клавиши.

Что подарить парню в 21 год от девушки — ТОП 15 романтических презентов

Девушка может вручить возлюбленному следующие подарки:

1. Теплый плед с фотографиями пары. Будет согревать одариваемого и напоминать о заботе девушки.
2. Парные кружки, которые станут символом любви пары.
3. Романтичное свидание на крыше дома. Можно заранее подготовиться: заказать еду, охладить напитки, украсить крышу, включить музыку.
4. Двойные варежки, внутри которых можно держаться за руки. Сделают зимние прогулки более приятными и теплыми. Это интересный вариант того, что вручить парню на день рождения от девушки.
5. Чехол на телефон с фотографией пары.
   
6. Столик для завтрака в постели. Девушка сможет баловать возлюбленного утренним кофе с пирожным, не боясь испачкать постельное белье.
7. Водная прогулка на теплоходе. Запомнится имениннику надолго.
8. Кольцо с гравировкой на долгую память.
   
9. Фотоальбом, в который можно вставить совместные фотографии.
10. Набор для ванны: соль, пена, лепестки роз и т. д.
11. Совместный портрет, который займет главное место на стене у одариваемого.
12. Кулон на цепочке. Подбирается в соответствии со вкусом одариваемого. Можно преподнести подарок на двадцать первый день рождения, предварительно украсив его инициалами мужчины.
13. Браслет (металлический, кожаный, резиновый).
14. Футболка с надписью «Мой герой», «Лучший мужчина» и др.
15. Пижама, которая согреет возлюбленного холодными ночами.

Подарки парню от родителей — 10 хороших идей

Идеи презентов от родителей:

1. Термостакан, который можно брать с собой в автомобиль и на работу.
2. Кожаная ключница. Позволит хранить ключи от квартиры в одном месте.
3. Набор именной посуды.
4. Набор для чистки обуви в специальном именном футляре. Позволит молодому мужчине всегда иметь под рукой все необходимое для поддержания чистоты ботинок.
5. Портативная сушилка для обуви. Пригодится, если именинник промочит ноги.
6. Настольная лампа. Можно выбрать классический вариант или современный с сенсорным управлением.
7. Письменные принадлежности в именном футляре. Его можно брать с собой в университет или на работу.
8. Кожаный кошелек, который придаст солидность имениннику.
9. Постельное белье с любимым орнаментом одариваемого.
10. Подарочный сертификат. Главное — узнать, какой магазин нравится одариваемому, чтобы он смог самостоятельно приобрести нужную вещь.

ТОП 5 подарков с интимным подтекстом

Интимные презенты следует преподносить, ориентируясь на характер одариваемого. Если он любит шутки, то ему понравятся следующие презенты:

1. Кубики «Камасутра». На гранях изображены позы, которые можно применить на практике.
2. Настольная игра для влюбленных «Пати в кровати». Внесет разнообразие в отношения пары.
3. Фартук с обнаженным мужским торсом. Придаст мужчине привлекательный вид и сделает приготовление еды более пикантным.
4. Шар или карты с предсказаниями. Интересные идеи подарков другу, если он не может решиться сделать первый шаг в отношениях.
5. Набор массажных масел — для любителей проводить досуг с пользой для здоровья.

ТОП 15 подарков в виде впечатлений и путешествий

Следует подбирать подарки по интересам мужчины на день рождения, чтобы не разочаровать его. Впечатления от следующих мероприятий запомнятся имениннику надолго:

1. Спуск на байдарке по горной реке.
2. Полет в аэротрубе. Подарит незабываемые ощущения пребывания в невесомости.
3. Поездка на страусиную или животную ферму.
4. Гонки на квадроциклах. Захватывающее приключение, которое впечатлит любого мужчину.
5. Посещение аквапарка с сауной. Это не только интересно, но и полезно для здоровья.
6. Полет на параплане — возможность посмотреть на землю с высоты птичьего полета.
7. Катание на собачьей упряжке.
8. Прогулка на паруснике. Можно заказать путешествие на дикий пляж.
9. Прыжок с парашютом. Предварительно одариваемый должен пройти инструктаж.
10. Кулинарный мастер-класс для ценителей хорошей кухни.
11. Погружение с аквалангом.
12. Урок стрельбы из лука.
13. Автобусный тур по достопримечательностям города.
14. Подъем на воздушном шаре.
15. Спуск на тюбинге со снежного склона.

Оригинальный подарок парню — ТОП 10 нужных, но необычных вещиц

Подарок парню может быть одновременно оригинальным и практичным:

1. Дорожный душ — для любителей туристических походов. С таким аксессуаром одариваемый сможет поддерживать чистоту тела вдали от дома.
2. Телескоп.
3. Аптечка путешественника, которую можно взять с собой в поход.
4. Цветной дождевик. Убережет от дождя, при этом не займет много места в сумке.
5. Именной чехол для чемодана.
6. Солнечная батарея. Станет дополнительным источником энергии вне дома.
7. Настольная метеостанция, которая фиксирует уровень влажности воздуха и атмосферное давление.
8. Сканер-переводчик. Поможет читать книги на иностранном языке.
9. Мультитул.
10. Триммер для бороды и усов.

Подарки своими руками для парня — ТОП 5 удачных примеров

Идеи подарков своими руками от девушки:

1. Съедобный букет из любимых продуктов именинника.
2. Видеопоздравление, в котором девушка может выразить свои пожелания и чувства. Можно прислать файл на электронную почту и попросить одариваемого открыть его в нужное время.
3. Домашнее мороженное в виде героев мультфильмов. Формы можно купить заранее.
4. Поздравительная стенгазета с приклеенными к ней сладостями.
5. Торт, сделанный своими руками. Рецепт следует подбирать в соответствии со вкусом одариваемого.

Новогодние подарки парню — ТОП 10 лучших идей в 21 год

Можно преподнести на Новый год следующие презенты:

1. Свитер с новогодним орнаментом.
2. Елочные шары со сладким наполнением. Можно купить готовый вариант или же сделать их самостоятельно.
3. Именное поздравление от деда Мороза.
4. Лыжи или сани для катания со снежных гор.
5. Корзина с экзотическими фруктами, украшенная мишурой и лентами.
6. Носки с новогодним рисунком: елки, снеговики, снежинки и др.
7. Дорогое шампанское и конфеты для украшения праздничного стола.
8. Набор головоломок. Можно подарить парню на Новый год сборник загадок и задач новогодней тематики.
9. Шоколад с именным поздравлением.
10. Шапка-ушанка.

Что следует избегать — ТОП 10 неудачных подарков

Не рекомендуется дарить следующие подарки, чтобы не разочаровать именинника:

1. Пепельницу, зажигалку, кальян.
2. Дешевые электроприборы или гаджеты.
3. Бритву и пену для бритья.
4. Нижнее белье.
5. Мягкие игрушки.</li>
6. Сувенирные фигурки.
7. Комнатное растение.
8. Домашних животных.
9. Одежду неправильного размера.
10. Свечи, аромалампы.

Подобрать хороший подарок не сложно. Главное — учитывать интересы и характер одариваемого, тогда он будет рад вниманию и презенту.

идеи презентов от девушки, друзей, родных

21 год – серьёзное событие, наступление полного совершеннолетия во многих странах. Поэтому подарки к этой дате выбирать всегда непросто. Презент не должен быть скучным и банальным, он должен обрадовать именинника и поднять ему настроение. Но как же его выбрать? Решить, что подарить парню на 21 год помогут наши советы и рекомендации.

Немного о правилах выбора презента парню на 21-летие

Большинство парней в 21 год полны сил, энергии и планов на будущее. Они буквально фонтанируют идеями и готовы к любым приключениям. При этом именинник уже вполне взрослый, у него есть увлечения, интересы и своё видение жизни. Поэтому подарок должен быть интересным, желательно практичным и обязательно соответствовать вкусам получателя.

При выборе презента необходимо учитывать:

• Чем занимается именинник, он учится или работает, где и что ему может пригодиться в работе/учёбе, живёт один или с родителями, имеет доход или нет.
• Чем увлекается получатель. Подарки для хобби — одна из лучших идей.
• Какова приемлемая стоимость подарка. Родители и близкие родственники могут дарить весьма ценные вещи, а вот друзья и любимая девушка должны выбирать что-то бюджетное, чтобы не поставить именинника в неудобное положение.
• Кем вы приходитесь получателю. Естественно, что подарки от родителей, лучшего друга любимой девушки, коллеги и т.д. будут сильно отличаться.

ТОП-10 подарков парню на 21 год

1. Банковский депозит, открытый на именинника
2. Отдых на курорте, экскурсионная поездка или другой отдых
3. Кружка-подогревалка, работающая от USB
4. Охлаждающая поставка для ноутбука
5. Колонки-фонтаны
6. Дозатор для напитков или пивная каску для вечеринок
7. Шейкер для приготовления коктейлей с рецептами
8. Домашний набор для игры в гольф
9. Ортопедическая диванную подушку с оригинальным принтом
10. Абонемент в спортзал или бассейн

Подарки от родных парню на 21 год

Родители и другие близкие родственники обычно стараются дарить полезные и недешевые вещи. Это естественно, все родители хотят финансово поддержать ребёнка. Поэтому одним из самых популярных презентов от них являются деньги. Но не обязательно дарить скучный конвертик с купюрами, есть и другие, более интересные варианты:

• Банковский депозит, открытый на именинника;
• Акции успешного предприятия;
• Золотой слиток или монета.

Если вы всё же решили дарить купюры, их можно красиво оформить, например, сложить что-то прикольное в технике оригами. Также из денег можно сделать букетик или гирлянду.

Если парень пока не зарабатывает сам, он будет рад любым полезным подаркам, которые не может приобрести самостоятельно. Поэтому можно подарить новый смартфон, ноутбук, планшет или даже автомобиль. Если именинник живёт отдельно от родителей, ему пригодиться бытовая техника. В такой ситуации дарить можно даже мебель, ведь молодому парню для обустройства жилища необходимо много вещей.

Если вы решили подарить что-то полезное для быта, уточните, что именно необходимо парню. Лучше раскрыть сюрприз, чем преподнести что-то ненужное.

Молодость – самое время для путешествий. Наверняка именинник будет счастлив получить от родителей отдых на курорте, экскурсионную поездку или возможность отдохнуть более экстремально, например, сплавляясь по горной реке или поднимаясь на крутые вершины. Выбирать такой презент необходимо исходя из предпочтений получателя.

Что могут подарить парню на 21 год друзья

Хорошие друзья могут выбирать самые разные подарки, как полезные и практичные, так и шуточные вещи. Обычно стоимость презентов бывает не очень высокой, так как у молодых людей редко есть деньки на дорогие вещи. А ещё для друзей обычно намного важнее поднять настроение имениннику, чем принести ему пользу. Если вы хотите преподнести что-то полезное, обратите внимание на компьютерные принадлежности. Практически все современные парни пользуются ПК, поэтому им пригодится:

• Многофункциональная мышка или коврик для неё с оригинальным принтом;
• Клавиатура с подсветкой;
• Кружка-подогревалка, работающая от USB;
• Массажная накидка на компьютерный стул;
• Охлаждающая поставка для ноутбука;
• Мини-пылесос для клавиатуры;
• Прикольный разветвитель;
• Колонки-фонтаны;
• Хорошие наушники.

Если парень увлекается компьютерными играми, можно подарить ему диск с новой игрушкой. Друзья обычно хорошо знают вкусы друг друга, поэтому выбрать будет несложно. Если вы точно не знаете что пригодиться товарищу, выручит подарочный сертификат из компьютерного магазина.

Обычно у друзей бывают похожие хобби или они хорошо знают об увлечениях друг друга. Это поможет выбрать хороший и нужный подарок.

Если всё необходимое у именинника есть, можно подобрать ему весёлый и интересный презент для поднятия настроения, например:

• Дозатор для напитков или пивную каску для весёлых вечеринок с друзьями;
• Шейкер для приготовления коктейлей с рецептами, написанными на стенках;
• Бескаркасное кресло-мешок для уютного и удобного отдыха;
• Очки с видеокамерой, чтобы снимать свои прогулки и развлечения;
• Боксёрскую грушу – полноразмерную или настольную, чтобы снимать стресс и успокаивать нервы;
• Домашний набор для игры в гольф, как вариант – гольф для офиса или для туалета;
• Бутылка хорошего алкоголя, например, виски или коньяка украшенная специальной этикеткой с забавной надписью, например «Теперь уже точно можно»;
• Необычный будильник – издающий непривычные громкие звуки, убегающий, улетающий или с мишенью оригинальный подарочный будильник с мишенью — прекрасный презент для сони;
• Прикольная копилка, поедающая деньги с характерными чавкающими звуками.

Отличная идея для подарка — вечеринка-сюрприз. Также друзья могут организовать большое общее приключение по вкусу именинника, например сражение в пейнтбол или лазретаг, посещение аквапарка или лунапарка, пикник или туристический поход. Главное, чтобы все участники подцеживали идею, и она нравилась имениннику.

Весёлая компания креативных друзей может организовать для именинника забавный розыгрыш или флеш-моб. Также хорошая идея – яркое театрализованное поздравление.

Что подарить парню на 21-летие от девушки

Если вы живёте вместе, обязательно начните день с поздравления и завтрака в постель. Хорошая идея – написать много записочек с поздравлениями и разложить их по всему дому, чтобы любимый обязательно нашёл их все и получил множество добрых пожеланий. Записочки можно спрятать даже в карманах его одежды и в баночке кофе. Ещё одна отличная идея – украсить комнату большим поздравительным плакатом и шариками. Это обязательно поднимет настроение имениннику.

Не расстраивайтесь, если что-то пойдёт не так, например, любимый не наёдет всех записочек или у него не будет времени оценить ваши таланты и старания. Сюрприз можно перенести на вечер или даже на следующий день. Так вы продлите ощущение праздника.

Очень хорош если подарок от любимой девушки будет выражать любовь и забот. Из недорогих и приятных презентов можно отметить:

• Закладку для книги с подсветкой, которая поможет сохранить зрение любителю чтения;
• Ортопедическую диванную подушку с симпатичным принтом – красивую и полезную;
• Прикольная шапка и шарф;
• Торт, сделанный своими руками;
• Абонемент в спортзал или бассейн, лучше парный.

Презент не обязательно должен быть материальным. От любимой девушки парень наверняка ждёт невероятного романтического сюрприза. Не стоит его разочаровывать, подарите что-то намекающее на чувства. При этом обязательно учитывайте, сколько вы встречаетесь, какие у вас отношения и планы на будущее. Не стоит слишком форсировать события, чтобы не испортить настроение имениннику. Лучшие идеи любовных подарков:

• Романтический ужин вдвоём. Это классический вариант – столик в ресторане или даже дома, вкусные блюда, свечи и музыка помогут создать необходимую атмосферу, и вы обязательно приятно проведёте время.
• Соблазнительный танец. Готовить такой подарок необходимо заранее – посетите мастер-класс или изучите видео в интернете. А затем хорошенько отрепетируйте, чтобы выступление прошло гладко. Но не переживайте, даже если что-то пойдёт не так, любимый будет рад подарку.
• Камапростыня. Это интересное изобретение – пособие по Камасутре, которое можно использовать непосредственно в постели. Будет точно интересно.
• Полёт на воздушном шаре. Если день рождения парня в тёплое время года, не потеряйте возможность оправиться в самое романтическое путешествие над землёй. Обязательно захватите с собой шампанское и фотоаппарат.

Не бойтесь необычных подарков и неожиданных решений. 21 год – самое время для экспериментов и поисков себя. Постарайтесь порадовать именинника и создать по-настоящему праздничное настроение, и этот день рождения обязательно станет ярким и запоминающимся.

ТОП 9 проверенных подарочных магазинов

1. dolina-podarkov.ru — огромный выбор подарков на любой вкус.
2. artskills.ru — крупнейший подарочный магазин.
3. tnd.ru — оригинальные подарки.
4. timesprint.ru — оригинальный подарок газета «Правда».
5. delpodarki.ru — солидные подарки мужчинам и деловые сувениры.
6. mrgeek.ru — магазин необычных подарков.
7. lovepresent.ru — подарки и сувениры для ваших любимых.
8. instaphoto.ru — оригинальные именные фотоподарки.
9. ProCavnas.ru — мастерская картин по фото.

Похожие статьи

Что можно подарить парню на 21 год

Сборинк идей лучших подарков парню на 21 год

Содержание:

День рождения – это всегда событие, а если имениннику исполняется 21 год, то это особо значимая дата. Это начало третьего десятка, а во многие странах именно этот возраст считается возрастом совершеннолетия.

Поэтому подарок парню на 21 год стоит подобрать особенный, отбросив различные банальные варианты вроде пены для бритья

Чтобы решить, что подарить парню на 21 год, нужно хотя бы приблизительно знать об интересах именинника и его мечтах и устремлениях. А также учитывать психологические особенности личности, присущие молодым мужчинам.

• Молодые люди этого возраста полны планов, мечтают о великолепной карьере. Поэтому ему можно и нужно дарить вещи, которые могут символизировать будущий деловой успех в выбранной именинником сфере.

• Молодежь с удовольствием осваивает все новое и необычное, поэтому прекрасным вариантом презента станут вещи, которые помогут расширить кругозор, получить новые впечатления.

• Не занимать молодым парням и сексуальной энергии. Поэтому от своей любимой девушки парень с удовольствием примет подарок с интимным подтекстом.

Родители другие родственники могут сделать подарок, который может быть использован, как инвестиция в будущее. Конечно, выбор подарка зависит от материальных возможностей семьи.

Наиболее универсальный вариант – деньги. Можно открыть на имя сына депозит с возможностью пополнения. Если парень уже работает, то он может использовать этот депозит для накопления денег на первый взнос при покупке собственной квартиры или на покупку авто.

Если именинник заканчивает ВУЗ и планирует устроиться на работу, то можно подарить ему вещь, которая пригодится ему в будущей профессиональной деятельности. Например, купить ему хороший деловой костюм или качественный кожаный портфель. Разумеется, выбирать подарки нужно в соответствии со специальностью, которую выбрал парень.

Можно дарить подарки и связанные с увлечениями. Большинство молодых людей будут рады получить новый ноутбук или смартфон. Прекрасный вариант подарка – оплата путешествия. Нужно только учесть, какой отдых больше нравится имениннику. Кто-то предпочитает экскурсионные туры, а кого-то больше привлекает экстремальный туризм, например, сплав по горным рекам, дайвинг и пр.

Парню, живущему отдельно от родителей, можно дарить предметы, которые помогут решить бытовые проблемы, то есть, необходимую бытовую технику.

В подарок другу на 21 год можно приобрести, как практичную и нужную вещь, так и что-то необычное, что может удивить именинника.

Если будет решено сделать практичный подарок, то другу на день рождения можно приобрести:

• Компьютерные «штучки», то есть, вещи для модернизации имеющейся у именинника компьютерной техники либо аксессуары, которые сделают работу за компьютером более удобной. Например, можно приобрести удобное кресло со спинкой эргономичной формы. Этот вариант подарка будет особенно удачным, если именинник проводит много времени, сидя за компьютером. В том случае, если именинник предпочитает пользоваться ноутбуком, то стоит купить ему в подарок специальную подставку с охлаждением. Если хочется позабавить виновника торжества, то можно приобрести ему в подарок специальную подставку для поддержания оптимальной температуры напитка, налитого в кружку, или мини-пылесос для чистки клавиатуры. Эти устройства включаются в USB-разъем.

• Парню, имеющему машину, можно подарить полезные автоаксессуары. Друзья, как правило, знают, о чем мечтает именинник, поэтому подобрать действительно нужную ему вещь будет несложно.

• Беспроигрышный вариант презента – вещи, которые связаны с хобби. Можно подобрать определенную вещь или купить подарочный сертификат в специализированный магазин.

Можно подарить парню набор для посещения бани, в который входят ароматные веники из веток разных пород деревьев, набор чаев на травах, защитная шапка. Настоящий любитель бани обязательно обрадуется этому подарку.

Можно выбрать оригинальный подарок, который, вроде бы не является вещью первой необходимости, но может удивить и развеселить именинника. Вариантов таких необычных презентов немало. Например, можно подарить:

• Дозатор для напитков. Этот вариант подарка особенно понравится парню, который любит собирать у себя друзей. Имея такую вещь, не нужно будет разливать напитки по стаканам из тяжелой бутылки или пакета, рискуя испачкать каплями скатерть. А если напитки газированные, то газ не будет выходить, напиток сохранится в первозданном виде и через несколько дней.

• Необычное кресло. Придя домой после напряженного дня, хочется отдохнуть в удобном положении. Подарите другу кресло-качалку или бескаркасное кресло-мешок, которое принимает удобную для отдыха форму.

• Очки со встроенной видеокамерой. Такой подарок особенно порадует парня любящего пешие или велосипедные путешествия. Ведь обычная камера не всегда оказывается под рукой в нужный момент, а очки с камерой позволят не упустить ни одного интересного момента.

• Боксерская груша. Современная жизнь полна стрессов. Одним из самых лучших способов сбросить напряжение, является упражнение с боксерской грушей. Если именинник – парень спортивный, то ему можно подарить настоящий снаряд и пару боксерских перчаток к нему. При недостатке места для установки настоящей боксерской груши, можно подарить настольный вариант этого спортивного снаряда. Конечно, настольная груша не позволит провести полноценную спортивную тренировку, но вот сбросить нервное напряжение с ее помощью можно.

• Еще один «полуспортивный» вариант подарка – набор для домашней игры в гольф. Такой подарок особенно подойдет амбициозному имениннику, который собирается сделать головокружительную карьеру, ведь гольф- это игра миллионеров. Ну, а пока парень еще не заработал свои миллионы, пусть он упражняется на домашнем тренажере.

Друзья могут в качестве подарка имениннику организовать веселый праздник. Вариантов совместных развлечений существует немало. Можно устроить традиционный день рождения, отметив праздник в кафе или в клубе. А можно придумать что-то необычное, сценарий нужно продумывать с учетом интересов именинника.

Любителю экстрима понравятся возможность испытать себя в гонках на джипах по бездорожью или езде на горном велосипеде по пересеченной местности. Если парень предпочитает более спокойное времяпрепровождение, можно организовать для него вечеринку в аквапарке или боулинге. Любителю осваивать все новое, можно предложить побывать в стрелковом клубе, где можно научиться стрелять из самых разных видов оружия, начиная от рогатки и лука со стрелами, и заканчивая автоматом.

В подарок парню на 21-летие любимая девушка наверняка захочет приготовить романтический сюрприз. При выборе варианта следует ориентироваться на интересы именинника.

Если влюбленные живут вместе, то можно начать поздравлять парня с самого утра. Например, приготовить завтрак и принести ему на специальном подносе в постель. А можно написать множество любовных записок и разложить их в местах, где именинник их непременно найдет – в стаканчик для зубных щеток, на кофеварку, в карман его пиджака и пр.

Подарки от девушки могут стоить недорого, но они должны выражать заботу о любимом. Например, если парень любит читать, то можно ему подарить оригинальную закладку для книг с фонариком. Удобная подсветка позволит с комфортом читать даже при недостаточном освещении, что поможет парню сохранить хорошее зрение.

Прекрасный вариант подарка – абонемент на посещение тренажерного зала или бассейна. Ведь этим подаркам девушка выражает заботу о здоровье своего парня.

Будет мило, если девушка приготовить любимому подарок, сделанный своими руками. Это может быт самодельный торт, или собственноручно связанный теплый шарф.

Классический вариант подарка – романтический ужин для двоих. Нужно заказать или приготовить любимые блюда именинника, красиво сервировать стол, зажечь свечи, включить мелодичную музыку. В качестве романтического дополнения девушка может подготовить для любимого соблазнительный танец. Для подготовки номера стоит хотя бы за пару недель до праздника обратиться к профессиональному хореографу. Но основной составляющей подарка должна быть искренняя любовь к имениннику.

Что подарить парню на 21 год

21 год часто называют золотым молодежным возрастом, парень уже не подросток, он молодой мужчина, перед которым открыты все дороги, которому все интересно, увлекательно и полезно! Поэтому презент выбрать не так уж сложно, ему интересно практически все на свете, за редким исключением. Однако предлагаем все же лишний раз подумать, что можно подарить парню на 21 год, чтобы действительно, что называется «попасть в 10». Мы с удовольствием вам поможем.

Активному и спортивному

Многие парни в этом возрасте увлекаются спортом, или просто предпочитают активный образ жизни, проводят свободное время вне дома. Презент активному имениннику на 21 год должен поддерживать его стремление к спорту, здоровью и полной, насыщенной жизни! Например можно преподнести:

• Городской рюкзак, который в разы удобнее любой сумки и позволит все самое необходимое держать под рукой, при этом не чувствуя дискомфорта, отправляясь на прогулку или проводя весь день вне дома.

Городской рюкзак

• Набор для выживания – идеальное решение туристу, поклоннику походов в горы, сплавов по рекам и т.д. С ним именинник всегда будет в безопасности и не раз ощутит благодарность вам за подарок.
• Домашний турник – прекрасный подарок парню, который хочет всегда оставаться в форме и прекрасно себя чувствовать!
• Туристический нож – удобная и многофункциональная вещь, пригодится и на пикнике, и в различных поездках, на отдыхе или рыбалке.
• Сертификат в тренажерный зал – полезный и всегда актуальный презент для активного молодого человека!
• Спортивная бутылка – необходимая вещь для каждого активного человека, который желает пить именно то, что желает, а не то, что продается в ближайшем ларьке.
• Экшн-камера – просто находка для покорителя новых вершин, заядлого туриста, любителя покатушек на байке. Теперь самые яркие кадры не ускользнут и навсегда останутся запечатленными камерой.

СоветЕсли парень увлекается, или целенаправленно занимается конкретным видом спорта, подарок может быть более конкретным. Всегда актуальны мячи для разных видов спорта, защитная амуниция, включая щетки. При необходимости – спортивные перчатки, форма с именем любимого игрока и т.д.

Стильному и модному

Чуть-чуть за 20 – самое время озаботиться своим стилем, продумать детали образа и выглядеть сногсшибательно! Помогите парню в 21 модным презентом, он оценит вашу изобретательность и фантазию. Среди однозначно классных подарков для такого возраста можно выбрать:

• Модные солнцезащитные очки – эффектная деталь образа, модное дополнение стиля, которое не будет лишним в арсенале современного парня.

Модные солнцезащитные очки

• Кожаное портмоне – крутая вещь для модника, рассовывать купюры по карманам – привилегия подростков, а вот взрослому мужчине надо выглядеть соответствующе.
• Прикольный галстук. Да, это не обязательно должен быть офисный аксессуар. Можно подобрать классные штуки для повседневной носки. Это смотрится ярко и очень модно в нынешнем сезоне.
• Эффектные наручные часы. Подойдут как смарт-модели, так и более классические варианты, но с дополнительными функциями, которые сделают аксессуар незаменимым в повседневной жизни.
• Эффектная сумка для ноутбука. Современное поколение сложно представить без гаджетов. И если по долгу учебы или работы именинник постоянно носит с собой ноутбук, сделайте его эффектной деталью образа.
• Сертификат на мужской маникюр – популярная процедура для современных мужчин, которые не желают выглядеть так, будто вчера только спустились с дерева. Так что дарите, пусть парень привыкает быть красивым и ухоженным!
• Туалетная вода. Можете рискнуть и самостоятельно подобрать имениннику аромат, который бы отвечал образу взрослого, стильного человека.

На заметкуДля модного и стильного молодого человека всегда актуальны сертификаты магазинов одежды или мужских аксессуаров, так у вас просто никаких шансов ошибиться с подарком! Да и сам процесс покупки может подарить массу положительных эмоций.

Умнику

Как правило, в 21 парень является студентом и неистово грызет гранит нелегкой науки. Если хотите порадовать его – сделайте подарок, облегчающий процесс обучения парню, ну или хотя бы добавляющий ему красоты и комфорта. Таких подарков и очень и очень много. Выбор зависит и от профессии, которую осваивает именинник, и от его характера, места проживания. Предлагаем приглянуться к таким вещицам, как:

• Стильный ежедневник в кожаной, металлической или деревянной обложке – эффектная и полезная вещица, лучше всяких тетрадок и солиднее! Пусть парень даже на лекциях выглядит достойно!

Стильный ежедневник в кожаной, металлической или деревянной обложке

• Электронный набор словарей – крутая вещь для парня, который изучает иностранные языки. Конечно есть онлайн версии, но все они урезаны и довольно некачественны. А вот хороший оксфордский словарь в электронном виде всегда пригодится.
• Интересная книга по профессии. Подберите крутое издание для именинника, которое поможет лучше освоить профессию или просто почитать дополнительный материал. Сейчас масса качественной переведенной и отечественной литературы. Так что с выбором проблем не будет.
• Классная флешка поможет хранить и передавать нужную информацию, в учебе это незаменимая вещь, которая существенно облегчает студенческие будни.

Веселому приколисту

Если у парня все гуд с чувством юмора, он любит развлекаться и отрываться, придумайте для него интересный, яркий подарок, который разнообразит и без того нескучные будни. Хорошая идея побаловать тусовщика на 21 год – это:

• Настольный набор для покера – крутая штука, которая сделает вечеринки ярче и интереснее, привнеся в отдых именинника изюминку азарта и возможность обыграть всех соперников!

Настольный набор для покера

• Бутылка хорошего алкоголя. Только это тот случай, когда не нужно коньячной классики. Лучше выбрать что-то необычное, например текиллу, и обязательно мелкую корзинку с лимоном и солью, также можно преподнести ром, самбуку и другие интересные напитки.
• Флаер в ночной клуб, подарите имениннику карту или сертификат крутого ночного клуба, где парнишка сможет оторваться от души и получить массу ярких эмоций.
• Организованная тусовка по случаю Дня Рождения. Такой праздник будет сюрпризом, поэтому по определению не может оказаться плохим!
• Женский стриптиз – необычная идея для молодого раскованного парня, он оценит вашу изобретательность. Только убедитесь, что у именинника нет девушки, а то после такого презента он запросто может оказаться без нее!

Любимому и родному

Если именинник – ваш любимый человек, то подарок на 21 год парню придется выбирать еще тщательнее, отдавая предпочтение личным вещам, которые будут символом ваших отношений, отражением эмоций и искренности. Вы уже неплохо изучили именинника, и побаловать его вам не так уж сложно, но все равно постараемся подсказать:

• Набор необычного нижнего белья – лучший вариант – парные комплекты для него и для нее. Мужчина обязательно оценит такой сюрприз.
• Стриптиз в собственном исполнении – да, такой подарок не преподнесешь при посторонних, но шквал эмоций и восторгов счастливого именинника вам гарантирован!
• Настольная эротическая игра – таких вариантов очень много. Подберите что-то, что больше подходит вам двоим и скучно в ближайшее время точно не будет!
• Камасутра в подарочном издании, это классика подарка любимому человеку. В жизни каждой влюбленной пары просто обязан быть такой подарок для увлекательного совместного изучения.
• Красивый набор постели – лучше всего атлас и шелк, который будет красиво гармонировать с вашим цветом кожи, и преподносите подарок одновременно – набор постели и себя на ней! Поверьте, такой интерпретации подарок будет просто нереально приятен имениннику!
• Романтический вечер в ресторане, пикник для двоих или отдых в красивом отеле. Просто смените обстановку и насладитесь временем, проведенным наедине с любимым человеком. Даже самый неромантичный мужчина оценит такой красивый жест, можете не сомневаться.

Близкому другу, дорогому родственнику

Естественно презент просто знакомому молодому человеку и близкому другу, брату, любимому племяннику сильно отличается. Поэтому если 21 год отмечает близкий человек – дарить лучшее более продуманные и ценные презенты, возможно в складчину с другими родственниками. Ваша задача – исполнять мечты именинника, а вариантов подарка, который достигнет такой цели очень много! Например:

• Желанный гаджет. Каждый человек в 21 год мечтает о своем смартфоне, нетбуке или планшете. Узнайте о чем мечтает ваш именинник и подарите, возможно, вместе с его родителями или другими родственниками! Лучше сделать один презент и осуществить мечту, чем пара не очень полезных вещей.

Желанный гаджет

• Хорошая фотокамера – прекрасное решение для активного человека, который любит путешествовать. Так самые яркие моменты жизни можно будет оцифровать и потом поделиться ими с близкими.
• Путевка – отправить парня отдохнуть, или хотя бы провести уикенд в интересной стране – прекрасное решение подарка! Такие эмоции дороже всех материальных вещей, так что подарок на 100% актуальный!

ВниманиеБлизкие люди могут преподносить имениннику и деньги, но только в том случае, если он сам об этом попросил (как-то намекнул), или вы точно знаете, что именинник копит на какую-то покупку. Тогда ваша идея будет как нельзя кстати!

Хороший подарок парню – это продуманная вещь, которая куплена не под давлением приближения праздника, а осмысленно, обдуманно! Просто постарайтесь не быть скучными, проявляйте фантазию, ведь это возраст эмоций и переживаний, когда ценно все, что ярко, насыщенно и необычно!

🎈 99+ лучших идей для подарка

Двадцать первый день рождения для молодого человека – весьма серьезный праздник. Во многих западных странах именно по достижению этого возраста люди становятся совершеннолетними. Именно поэтому довольно сложно решить, что подарить парню на 21 год. Презент обязательно должен быть нескучным и весьма оригинальным, чтобы он запомнился на долгое время.

Как выбрать подарок?

Выбирая подарок парню на 21 год, стоит учитывать несколько ключевых моментов. К ним относятся:

• род занятий молодого человека;
• хобби;
• наличие отдельного жилья;
• доход;
• максимальная сумма, которая может быть затрачена на презент;
• отношения с получателем (романтические, дружеские, родственные).

Учитывая все указанные моменты, выбрать презент будет достаточно просто.

Презенты от друзей

Другу на 21 год можно преподнести такие подарки, как:

• светящаяся клавиатура;
• компьютерная мышь с большим функционалом;
• термокружка, пригодная для использования в автомобиле;
• подставка для ноутбука, обладающая охлаждающими свойствами;
• накидка-массажер на компьютерный стул;
• многофункциональные или беспроводные наушники;
• пылесос небольших размеров, предназначенный для клавиатуры.

Заметно, что указанный список презентов идеально подойдет тем молодым людям, что много времени проводят за портативным компьютером. Однако, если их профессиональная деятельность или хобби никак не связаны с информационными технологиями, стоит обратить внимание на такие подарки, как:

• будильник с мишенью;
• «домашний» гольф;
• абонемент в спортивный зал, бассейн;
• бар-канистра;
• мангал с шампурами в кожаном чехле;
• внешний аккумулятор с встроенным будильником и колонкой;
• жидкий утюг;
• двухъярусный ланч бокс;
• именная обложка для документов;
• подарочный набор аксессуаров;
• «домашняя» боксерская груша;
• рамка-копилка для путешественников.

Тесно общаясь с молодым человеком и зная, чем он увлекается, можно легко подобрать презент в соответствии с его интересами и вкусами. Возможно, ему больше понравится сертификат в магазин модной одежды, чем абонемент в тренажерный зал. А может лучшим презентом станет собрание сочинений любимого писателя.

Подарки от родных

Молодой человек от родных, скорее всего, ожидает не просто приятные, но и дорогостоящие подарки. Родители сыну могут преподнести такой презент, как:

• депозитный счет в банке на имя именинника;
• слиток из золота;
• золотая монета;
• акции успешного предприятия.

Старшему брату можно подарить что-то сделанное своими руками. Например, модель корабля или автомобиля. Младшему подойдет то, что он еще не может купить себе самостоятельно. К подобным презентам относятся:

• смартфон;
• планшет;
• ноутбук.

Некоторые родственники на 21 год преподносят и вовсе шикарные подарки, такие, как, например, автомобиль. В том случае, когда молодой человек имеет отдельное жилье, ему можно вручить что-то из бытовой техники. Интерьерные украшения в этом случае также будут уместны. Стоит рассмотреть и вариант вручения сертификата на совершение покупки в мебельном магазине.

Что может вручить девушка?

Любящая девушка в любом случае захочет порадовать молодого человека.  При выборе презента возлюбленному стоит учитывать, насколько длительны отношения и что уже стало известно о нем. Так, например, если влюбленные живут вместе, вполне приятным сюрпризом станет завтрак в постель, сопровождающийся первой запиской-квестом. Подобные подсказки в виде записок можно оставить по всей квартире, чтобы парень не заскучал, пока ищет свой подарок.

Как порадовать практичного молодого человека?

Практичному молодому человеку будет приятно получить от своей второй половинки такие презенты, как:

• закладку для книг, имеющую подсветку;
• ортопедическую подушку;
• теплый шарф и шапку, желательно связанные своими руками;
• органайзер для мелочей;
• кофеварку;
• беспроводную колонку.

Если же молодой человек постоянно ездит в командировки, ему будет приятно получить вместительную дорожную сумку или чехол для упаковки рубашек и прочей одежды, требующейся в поездке. Компактные органайзеры в таком случае также придутся ему по вкусу. Ну а, если парень души не чает в своем автомобиле, ему придутся по вкусу новые качественные чехлы на сидения, коврики, чемоданчик для хранения инструментов, которые могут понадобиться в дороге.

Что преподнести романтику?

Парень, который постоянно делает своей девушке сюрпризы, трепетно к ней относится и проявляет самые теплые романтические чувства, точно обрадуется следующим подаркам:

• ужину на двоих в необычном месте;
• соблазнительному танцу перед сном;
• обзорная экскурсия на воздушном шаре или вертолете.

Он также будет рад конной прогулке, если, конечно, не испытывает страха перед такими величественными животными, как лошади. Любителю экстрима можно вручить сертификат на курсы экстремального вождения или прыжок с парашютом, обязательно парный. Отличным дополнением к основному подарку будет организация праздничной вечеринки, где соберутся все друзья и родные молодого человека.

Как поздравить знакомого?

Не всегда приходится поздравлять со своеобразным совершеннолетием близкого друга или родственника. Если случайно выяснилось, что на днях у знакомого день рождения, и он приглашает абсолютно всех, презенты могут быть чисто символическими. Среди таких, топовыми являются:

• магнитные открывашки, выполненные в форме смешных зверюшек, монстриков;
• набор посуды;
• подушка;
• плед;
• панно для фотографий;
• сумка-органайзер для документов и ноутбука;
• блок для записей;
• портативная кофеварка;
• термобутылка;
• ключница;
• подставка для бутылок;
• мини-бар;
• именная ручка.

При выборе презента малознакомому молодому человеку можно даже ограничиться магнитиком с  интересной надписью или значком. И все же, подарок необходимо выбирать со всей душой. Сколько бы ни исполнялось человеку лет, ему всегда приятно, когда о нем вспоминают, делают ему сюрпризы. Иногда маленький презент на день рождения может стать началом большой и крепкой дружбы.

Подарок на день рождения 21 год парню, сыну, другу

Что подарить на 21 год парню — только креатив! Этот прекрасный очередной переходной возраст, когда уже по всем канонам наступило совершеннолетие, и даже в Америке, в жизни появилось очень много желаний, планов и надежд, но ещё ничего не реализовано. Поэтому «Супер Хелпер» убеждён, что только самые креативные из ТОП-100 подарков на день рождения парня 21 года будут иметь успех.

Итак, 21 год — что же  представляет из себя парень в этом возрасте? Он уже достаточно сформирован, имеет богатый внутренний мир, полон энергии, склонен к активному образу жизни и не упустит любую возможность проверить себя на стойкость. Его привлекает всё новое, необычное, неизведанное, поэтому любой необычный, прикольный подарок на день рождения парню на 21 год будет уместен.

Что подарить на 21 парню – мир увлечений

–  набор для дайвинга – классный подарок для парня, который стремиться получать новые впечатления;

–  GPS навигатор – прекрасный подарок для парня, имеющего свой автомобиль;   

– хорошие, мощные наушники – понравятся парню, который профессионально занимается музыкой;   

– сноуборд, горные лыжи, коньки, набор для стрельбы, арбалет – список подарков можно продолжать до бесконечности, они к тому же могут стать отличными подарками для парня на Новый Год.   

Что подарить парню на 21 – впечатления   

– катания на лошадях – при наличии такой возможности этот подарок может стать лучшим подарком на день рождения парню на 21 год, который останется в памяти ярким событием;   

– картинг для двоих – отличный подарок для молодого человека, который любит настоящий драйв;   

– полёт на воздушном шаре – море радости и захватывающих впечатлений будет обеспечено.   

Что подарить парню на 21 год – необычные, креативыне подарки   

– релакс-очки – забавная полезная игрушка, способная эффективно снимать стресс;   

— туалетная бумага с анекдотами — недорогой, забавный подарок двойного назначения, который можно купить в подарок молодому человеку с хорошим чувством юмора;

– настольная груша – смешной и в тоже время полезный подарок.

Отдельным блоком можно выделить всевозможные эротические подарки, которые могут преподносить девушки своим любимым парням, но «SuperHelper» не советует злоупотреблять ими по многим причинам. Одной из них является частая переоценка девушками градуса существующих отношений. Как видите, интересных подарков на самом деле множество.

ТОП — 700 подарков на день рождения парню в 21 год можно посмотреть здесь.

#электронные гаджеты в подарок

#спортивные подарки

#алкогольные подарки

#полезные подарки

Не могу остановиться есть. Не справляюсь с собой

а что тут могут посоветовать? значит самой нужно пойти к психологу.

в организме чего то не хватает, после вашей диеты. может жиров (не смейтесь) попробуйте яйца в смятку дней 5-6 должно пройти

Любое резкое ограничение, в данном случае диета, это стресс для организма. После диеты, стресса, организм начинает восстанавливаться, т. .е. набирать упущенное, в данном случае килограммы, и в два раза больше, чтобы в дальнейшем быть уже готовым к новому стрессу. Такой уж умный наш организм. Попробуйте сейчас найти тренинг (на потерю аппетита) и читать его перед едой и когда только захотели есть.

Наберите в интере»Атомная диета».Чередуйте день белковый-день растительный. Не есть в перерывах. Пить воду чаще, не есть после 18.00.Не покупайте сладости. Собирайте на что-то деньги (если хочется сладкое. И думайте, какая Вы молодец,. что Вы сэкономили и теперь сможете купить себе какую-нибудь вещицу) Не найдете-пишите в личку. Сброшу рацион питания.. . Работает на все 100%

Постарайся постепенно ограничивать себя. Просто не покупай вредные продукты. Сначала тяжело, но привыкаешь. Старайся есть фрукты, овощи, творог, кефир, и т. д. Если тебя пригласили на День рождения, ешь вредные продукты маленькими порциями. Если ты чувствуешь, что сыта, нужно остановиться. И если человек занят, в работе над чем-то очень интересным для него, еда становится не такой важной…

Приобрети витаминный комплекс любой. кушай нежирные белковые и углеводные продукты. Изредка можешь себе позволять и что-нибудь вкусненькое. для предотвращения срывов и зажоров. Рацион. в основном, делай из овощей и нежирных белков — некалорийно и овощей можно довольно много кушать (за исключением картошки, свеклы.. . )

ууууу я тоже как-то этим же страдала, жрала безудержно. а ведь это все от не правильно питания. Я когда уже совсем жирной стала обратилась к персонального тренеру Ксюше Овсюк она мне разработала систему тренировок и питания, которые только мне подходят. Плюс она дала мне сумасшедшую мотивацию и я перестала лопать все подряд)) ) могу контакты этой феи скинуть)))

15 практических советов для тех, кто много ест и не может остановиться

Каждый из нас любит поесть, а те, кто говорят, что холодны к еде, просто лукавят. У каждого из нас свои слабости, кто-то падок на сладкое, другим подавай колбасы и другие мясные продукты, а третьи жить не могут без фаст-фуда. И если некоторым людям достаточно раз в неделю съесть любимую вкусняшку, то другие едят и никак не могут остановиться. Конечно, такое пищевое поведение едва ил кого-то обрадует, ведь лишние килограммы незаметным спасательным кругом липнут в области талии. Но не отчаивайтесь, выход есть всегда и сейчас мы вам это докажем.

Ешьте в одиночестве

Если во время еды человек отвлекается и не обращает внимания на свою порцию, он съедает больше. Во время просмотра телевизора порции увеличиваются, в среднем, на 14%, а при общении с друзьями — на 18%.

Чтобы насытиться, недостаточно поместить еду в желудок, важен сам процесс. Вы должны видеть еду, чувствовать её запах и вкус. Когда вы едите за рулем, во время чтения или разговора, мозг занят этими задачами и не получает данных о еде. В результате аппетит сохраняется гораздо дольше.

Ешьте в одиночестве, отложите смартфон, выключите телевизор. Сконцентрируйтесь на еде и своих ощущениях от неё, и вы почувствуете насыщение гораздо раньше.

Найдите свою порцию

Если вы не можете каждый раз концентрироваться на еде, попробуйте найти свою порцию и ориентироваться на неё.

Выделите время и устройте осознанный приём пищи. Следите за своими ощущениями во время еды и прекращайте есть, как только почувствуете насыщение. Запомните, как выглядит подходящая порция, и используйте её в качестве эталона.

Не отказывайтесь сразу от всей любимой еды

Чтобы сделать это, нужна железная сила воли. Но даже она не поможет, если внешние обстоятельства против вас. Стресс и усталость могут разрушить ваш самоконтроль, вы сорветесь и будете действовать по принципу: «Сгорел сарай, гори и хата».

Нет ничего плохого в том, чтобы съесть кусок пиццы, мороженое или шоколадку, если весь остальной день вы питаетесь здоровой едой. Это поможет вам удержаться от срывов в первое время и привыкнуть к правильному питанию.

Меняйте пищевые привычки постепенно. Иногда позволяйте себе вкусную высококалорийную еду, чтобы не сорваться.

Ешьте больше клетчатки

Добавьте в рацион больше некрахмалистых овощей и фруктов, богатых клетчаткой: грейпфрут, листья салата, капуста, брокколи, огурцы, помидоры, болгарский перец.

Вода и пищевые волокна обеспечат чувство насыщения, а низкая калорийность не даст вам выйти за свою норму. Кроме того, все перечисленные фрукты и овощи богаты витаминами.

Снижайте стресс

Продолжительный стресс увеличивает аппетит и тягу к высококалорийной пище. Под действием гормонов стресса быстро нарастает жир в области талии, а похудение становится сложной задачей.

Мы не всегда можем повлиять на внешние события, но в наших силах изменить свою реакцию на них. Попробуйте релаксацию и дыхательные техники для борьбы с краткосрочным стрессом. Перенастройте мозг с помощью медитации, получайте положительные эмоции от физических упражнений.

Ведите журнал питания

Записывайте всё, что вы съели в течение дня: основные приёмы пищи, перекусы, напитки.

Чтобы вести дневник питания, вам придётся контролировать свои порции. Этот контроль не позволит вам бездумно объедаться, даже если вы не собираетесь пересматривать свой рацион. Кроме того, журнал покажет, в какие моменты вы склонны к перееданию, и какие продукты составляют большую часть вашего рациона.

Не ешьте с тем, кто объедается

Если у вас не получается есть в одиночестве, хотя бы выбирайте людей с полезными пищевыми привычками.

Люди склонны выбирать вредную пищу «за компанию». Если ваш собеседник съедает два бигмака с литром колы, вы с большей вероятностью позволите себе съесть больше и тоже заказать что-нибудь вредное.

Добавьте больше белка

Высокобелковая пища помогает контролировать аппетит. Приготовьте завтрак с высоким содержанием белка, и вы не вспомните о еде до самого обеда.

Включайте белок в каждый приём пищи, добавьте в свой рацион яйца, курицу, молоко и творог, красную рыбу, тунец, бобовые. Помимо основных приёмов пищи, вы можете приготовить высокобелковые перекусы.

Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом

Когда вы съедаете пищу с содержанием углеводов, в крови повышается уровень сахара — глюкозы. Чем больше поднимется уровень глюкозы после приёма пищи, тем выше гликемический индекс продукта (ГИ).

Продукты с высоким ГИ снижают чувство насыщения, заставляя вас съедать больше. Кроме того, углеводы из таких продуктов быстро усваиваются, так что вы очень скоро снова захотите есть.

Самые высокие значения ГИ у белого хлеба и выпечки, сахара и сладостей, крахмалистых овощей: картофеля и кукурузы (попкорн, кукурузные хлопья).

Замените сладкие напитки на воду

Сладкая газировка не зря продается в сетях быстрого питания: она увеличивает аппетит. Если заменить обычную воду на сладкие напитки, вы рискуете съесть на 7,8% больше. Кроме того, сладкие напитки увеличивают дневное потребление калорий, создают риск диабета 2 типа, лишнего веса и ожирения.

Поймите, с чем связано переедание

Переедание характерно для людей после стресса, в состоянии тревожности, тоски и скуки. Плохое настроение заставляет людей выбирать калорийную вкусную еду, чтобы отвлечься от негативных переживаний и улучшить психологическое состояние.

Осознание проблемы — первый шаг к её решению. Когда вас снова потянет к еде после стресса или со скуки, попробуйте улучшить настроение по-другому: сходите на прогулку, устройте домашнюю тренировку, позвоните другу.

Замените вредные привычки на полезные

Проверьте, нет ли у вас привычек, которые провоцируют переедание. Может быть, вы привыкли есть мороженое перед телевизором или долго сидеть за столом, общаясь с семьей и попутно поедая бутерброды и сладости.

Не обязательно отказываться от своих привычек, если они доставляют вам удовольствие. Попробуйте немного изменить их: заменить мороженое на вкусный чай, а сладости и бутерброды — на фруктовые нарезки.

Замените часть углеводов на жиры

Пища, богатая жирами, дольше сохраняет чувство насыщения по сравнению с высокоуглеводистой едой.

Если вы склонны к атеросклерозу, не увлекайтесь насыщенными жирами из сливочного масла и сала. Добавьте больше продуктов с ненасыщенными жирами: орехов, жирной рыбы, авокадо. В любом случае избегайте трансжиров из покупной выпечки и фастфуда.

Снизьте количество быстрых углеводов, заменив их жирами. Так вы дольше сохраните сытость и не будете перекусывать до следующего приёма пищи.

Учитывайте свои слабости

Одни налегают на сладкое, другие жить не могут без выпечки или картошки фри. Подумайте, какие калорийные продукты заставляют вас терять голову, и больше не храните их у себя дома. Чтобы заполнить пробел в перекусах, сделайте сэндвичи с тунцом, фруктовую нарезку, десерт из банана, белого йогурта и орехов и другие полезные блюда.

Если вы не можете жить без конфет и чипсов, хотя бы уберите их со стола в шкаф, чтобы проходя мимо автоматически не зацепить горсть вредной еды.

Обратитесь за помощью

Если вы не можете справиться с перееданием своими силами, теряете контроль, едите без чувства голода и наедаетесь до отвала, обратитесь за помощью к психиатру. Своевременное лечение поможет вам избежать лишнего веса и не дойти до булимии.

Если стресс связан с травмирующими событиями в прошлом, обратитесь за помощью к психотерапевту — он поможет выяснить корни проблемы и справиться с ней.

как взять себя в руки?

Некоторые полные люди, извиняясь за свой лишний вес перед окружающими, говорят в шутливой форме: «Начинаю есть, и не могу остановиться. Меня легче убить, чем прокормить».

На самом деле — проблема совсем не шуточная. Если в организм поступает калорий больше, чем тратится, то это приводит к набору лишнего веса, замедлению метаболических процессов, снижению активности в организме. А это уже толчок к развитию патологических изменений в сердечно-сосудистой системе и органах пищеварения.

Кроме того, в качестве перекуса редко едят фрукты, овощные салаты, орехи. На первое место во время дополнительных приемов пищи выходят бутерброды, сладости, сдоба. Это проецирует повышение инсулина крови, повышается риск возникновению сахарного диабета.

Как же научиться себя контролировать?

На первом этапе следует выяснить, с чем связано желание набить желудок? Может быть, организм не дает в мозг сигнал о насыщении? Тогда требуется обратиться к эндокринологу или неврологу. Физиологический голод должен утоляться, и в сигналы из желудка – если цепочка не разорвана – поступают в головной мозг.

Психологический голод – это когда неуверенность в себе, неприятные и приятные эмоции, все принято заедать. Наедине с собой или в компании. Особенно опасно, когда застолье собирают по любому поводу. Отказаться от еды – обидеть хозяйку. А значит, от лишней пищи отказаться невозможно.

Очень часто люди постоянно жуют потому, что так принято в коллективе. Постоянно на столе в офисе или кабинете стоит вазочка с печеньем или конфетами, кто-то пьет чай – очень трудно в таком окружении остаться белой вороной.

Потом дома понимаешь, что жевать без перерыва стало привычкой, а бороться с собой трудно.

В такой коллектив лучше всего взять орехи – арахис, кедровые. Кто-то жует – кидаешь в рот пару орешков. И ешь постоянно, и килограммы не прилипают.

Во время отпуска нужно больше времени проводить в общественных местах. Вряд ли кто-то гуляя по улицам будет постоянно жевать. А вот дома, в одиночестве, таким образом развлекают себя многие.

Есть несколько способов взять себя в руки в отношении еды.

Сначала требуется часа 4 поголодать. Это не тяжело. Если за это время есть не захотелось, значит с неврологией и эндокринологией все в порядке, и требуется научиться отказываться от ненужных перекусов.

Выполняя следующие советы, можно научиться останавливаться, когда сыт.

Очень многие люди жуют что-то, глядя в экран телевизора. Если занять руки каким-нибудь рукодельем или разборкой домашних мелочей, от еды легко отвлечься. Во время просмотра фильмов можно разбирать пуговицы, открытки, перебирать на будущее крупу, шить, штопать, вязать.

В холодильнике не должно быть ничего такого, что можно взять и съесть без приготовления. Да и сам холодильник до предела затариваться не стоит. Покупая продукты на один раз, да еще те, которые следует варить. Тогда соблазна встать и взять чего-то перекусить не будет.

В качестве исключения в холодильнике можно иметь фрукты: виноград, яблоки, бананы. Все в малых количествах.

И никакой сдобы в кухонном шкафчике!

На время требуется отказаться от соблазнов попробовать что-то новенькое. С привычными вкусами остановиться легче, какой порции будет достаточно – известно.

Есть нужно строго по часам. Организм привыкает к приему пищи по времени в течение недели – 10 дней, и в дальнейшем откажется от перекусов откажется.

Обязательно следует отдавать себе отчет, какая на вкус пища. Откусывая понемногу, отдаешь себе отчет в том, когда наступает насыщение. Ни в коем случае торопиться во время еды нельзя. Когда «наглатываешься», чувство насыщения не наступает. Даже если порция невелика, еду желательно растянуть на полчаса, не меньше. Только тогда организм сможет дать себе отчет, что наелся.

Когда на тарелке остается немного еды, нужно сделать паузу. Может быть, отложить на потом? Следует попробовать оторваться от стола, что-то сделать – например, помыть за собой посуду. Иногда после паузы и доедать не хочется.

Если чувство голода не прошло, и хочется съесть еще что-нибудь, за стол требуется вернуться и доесть. Когда подобное не сделано, время до следующего приема пищи пройдет в перекусах. Основная часть лишнего веса приобретается, когда «кусочничают».

Съедают то одного немного, то другого. Насытится организм не успевает, и постоянно требует еще еды.

Чтобы меньше съесть, во время еды требуется только… есть! Книга, телевизор, монитор – это все лишнее. Сосредоточившись на еде можно понять, когда наелся. Если отвлекаться от приема пищи, этот момент можно не заметить.

Между переменами блюд – даже находясь в гостях – целесообразно делать перерыв. Тогда уже съеденное уляжется в желудке, и будет понятно, нужно еще что-то добавлять.

Хорошо во время перерыва выпить стакан холодной воды. Во многих случаях для насыщения этого достаточно.

Ни в коем случае нельзя есть «про запас». Сейчас достаточно заведений общественного питания, в которых можно удовлетворить появившееся чувство голода. Лучше взять бутерброд с собой, чем засовывать его в свой желудок.

Во время еды организм постоянно работает. Челюстно-лицевой аппарат жует, желудок и желчный пузырь вырабатывают беспрестанно пищевые ферменты, кишечник усваивает питательные вещества. Не стоит утомлять свой организм. Умеренность в еде и пищевые ограничения – единственный способ замедлить старение

КАК ВОВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ С ЕДОЙ: 3 ПСИХОТЕХНИКИ

Мы даем себе слово не переедать, но когда доходит до дела, — не получается. Часто проблема в том, что мы не осознаем, что у нас есть выбор – продолжить есть или остановиться. Вот несколько психотехник, которые помогают выйти из состояния пищевого автопилота и научиться не переедать

Мы даем себе слово не переедать, но когда доходит до дела, — не получается. Часто проблема в том, что мы не осознаем, что у нас есть выбор – продолжить есть или остановиться. Вот несколько психотехник, которые помогают выйти из состояния пищевого автопилота и научиться не переедать.

Я почерпнула их в лекции доктора психологических наук Дмитрия Леонтьева – он говорит о том, что осознанность помогает повысить качество жизни, но техники, по-моему, применимы и к проблеме переедания.

Пищевой автопилот: как остановиться

Техника № 1: «Я живой или на пленке?»

Великий психотерапевт прошлого века Джеймс Бьюдженталь приводил замечательную метафору, говоря об осознанном и неосознанном отношении к жизни. Субботний вечер, из кинотеатра выходит семья – мама, папа и ребенок пытливого возраста. Ребенок спрашивает родителей: «Мам, пап, а мы живые или на пленке?». Бьюдженталь говорит, что это самый главный вопрос нашей жизни – «Я живой или на пленке?»

На протяжении жизни в нашей психике записывается громадное количество пленок  или файлов – наш обобщенный опыт. Когда мы попадаем в похожую ситуацию, пленки начинают воспроизводиться, снова и снова.

Систематическое переедание – типичный пример такой пленки. Большинство из нас привыкло переедать в конкретных ситуациях, по сценарию: обычно ключевую роль играют наши любимые «запретные» продукты, время суток (вечер после трудного дня, ночь), настроение (тревога, гнев, чувство вины, скука, одиночество).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но не все, что мы делаем – воспроизведение типичных сценариев. Мы можем выбрать не пленки, а жизнь. Что значит быть живым? «Живое – это то, что в любой момент может быть иным»,  — говорил другой великий мыслитель Мераб Мамардашвили. То есть живое может меняться.

Это означает, что мы не обязаны, не приговорены остаток дней воспроизводить пленки. Мы можем поступить по-другому — не следовать привычному автопилоту, а найти другую возможность. Поднять себе настроение не едой, а чем-то другим, что тоже приносит удовольствие. Пробовать новые продукты, новый режим питания, новые маршруты, виды спорта, знакомиться с новыми людьми. Важно только захотеть и важно, чтобы это пришло нам в голову.

Техника №2 «Остановись и сосчитай до 10»

Чтобы вовремя остановиться с едой, нужно приучать себя делать паузу. «В паузе между стимулом и реакцией коренится свобода человека», — говорил Ролло Мэй, один из лидеров экзистенциальной психологии. Нужно задержать реакцию, потому что реакция на стимулы (например, на вкусную еду) без паузы исключает момент выбора, лишает меня свободы.

Если не реагировать на стимул сразу, а просто затормозить реакцию, у нас возникает выбор – мы уже не обязаны реагировать именно так. Свобода начинается с паузы. «У Жванецкого есть гениальная фраза, — говорит Дмитрий Леонтьев. — «Сосчитай до 10, прежде чем сказать глупость, до 100 – прежде чем сказать умную вещь, до 1000 – прежде чем совершить поступок».

Как применить психотехнику: старайтесь как можно чаще делать паузы во время приема пищи. Психотерапевт Светлана Бронникова в книге «Интуитивное питание» приводит замечательное упражнение «5-4-3-2-1» – его можно делать и перед едой и во время еды. Оно помогает оказаться полностью в настоящем моменте, пережить опыт приема пищи как полноценный, не отсутствовать в сознании или телом, не быть где-то еще:

«Назовите 1 запах, который вы сейчас ощущаете. Назовите 2 звука, которые вы сейчас слышите (стук собственного сердца тоже считается). Опишите 3 телесных ощущения, которые ваше тело сейчас испытывает (текстура одежды, которая прикасается к коже, температура, как ваши ноги опираются на землю). Назовите 4 цвета, которые вас сейчас окружают. Назовите 5 предметов, которые находятся перед вами».

Если вы решили перекусить, возьмите паузу минут на 15 – она поможет проверить, действительно ли вы проголодались или это психологический голод (от стресса, скуки, одиночества и так далее).

Техника №3: «Посмотри на себя со стороны»

Посмотреть на себя со стороны – потрясающая способность нашего сознания. Мы можем мысленно выйти из ситуации «здесь и сейчас» и увидеть ее по-другому, по-новому – то есть, обнаружить в ней альтернативные возможности, варианты, как нам поступить. Они всегда есть, говорит Дмитрий Леонтьев, только не всегда попадают в фокус нашего сознания. Для этого надо «проснуться» — посмотреть на себя со стороны.

Как применить психотехнику: вспомните типичную ситуацию, когда вы переедаете – с какими продуктами, в какое время дня, в каком настроении чаще всего? Теперь представьте, что на вашем месте — любимый герой или человек, которым вы восхищаетесь, ваша ролевая модель. Как он или она действовали бы на вашем месте?

Подумайте,  как изменить ситуацию (продукты, время дня, настроение), чтобы вовремя остановиться с едой. Вы как будто прокладываете новые маршруты, в обход болота, которое иначе, вы знаете по опыту, снова засосет.

Взгляд со стороны переводит наше отношение к жизни в совершенно другой режим, делает жизнь управляемой. Еще в 90 годах XIX века Василий Розанов писал, что жизнь человека бывает двух видов  — сознательная и бессознательная. Сознательная управляется целями, а бессознательная — причинами.

Осознавать — значит не просто присутствовать в жизни, а форматировать ее под наши собственные цели и намерения.

Кстати, человеком, у которого есть свои цели, свой вектор, гораздо труднее манипулировать, напоминает Леонтьев: «В той мере, в какой у вас выстроена система смыслов, ценностей и намерений, в той мере, в какой ваша жизнь является сознательной  — то есть управляется целями, а не причинами  — вы оказываетесь крепким орешком для манипуляций».опубликовано econet.ru. 

Ксения Татарникова по лекции Дмитрия Леонтьева

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Не могу остановиться! (это будет про еду)

Я увязла в чем-то очень непонятном и, к сожалению, не могу найти выхода.

картинка отсюда

Мне кажется, что схожу с ума. Я постоянно думаю о еде. Пожалуйста, не подумайте сразу, что я просто очередная дамочка, обожающая вкусно пожрать,
я бы скорее сказала, что еда для меня — наказание за своё несовершенство (и внешнее и внутреннее). Наверное, всё началось с моих попыток похудеть несколько лет назад, хотя толстой я тогда не была. «Похудела». Только не в ту сторону, в которую хотела. Я стала больше на несколько размеров, появились проблемы со здоровьем и самооценка стала ещё ниже, хотя не любила я себя в принципе всегда. Каждый день я думаю о том, что пора бы похудеть и иногда даже родерживаюсь недельку на здоровом питании (до диет не доходит), но в основном я ем не нормально много. Вечером даю себе обещание начать с утра новую жизнь, а, проснувшись, как под гипнозом бреду к холодильнику. Вот тут начинается самое интересное: я забываю обо всех обещаниях, данных самой себе, о клятвах даже, и начинаю запихивать в свой желудок всё, что можно. Когда ничего более или менее аппетитного не остаётся, я просто уплетаю полбатона. Делаю всё это, заливаясь слезами, когда никто не видит. Продолжаю есть даже тогда, когда чувствую, что меня просто разорвет.

Можно ли назвать это чревоугодием вообще? Ведь чревоугодие — это потребление чего-то для получения наслаждения. Я же испытываю наслаждение только первые несколько минут, а остальное напоминает ад. Каждый день одно и то же.

Я молода, талантлива и обладаю неплохими внешними данными (правда, жирок становится с каждым днем всё заметнее, близкие уже рекомендуют похудеть), но больше, чем полгода почти каждый день думаю о том, что больше всего в мире ненавижу себя. По-моему, странное поведение для 18-летней девушки, имеющей почти всё для счастья. Не могу понять, чем всё это вызвано, ведь обычно в депрессию впадают люди с более существенными проблемами.

Жизнь, разумеется, проходит мимо. Я игнорирую все возможности, которые сами идут ко мне в руки. Все предложения от противоположного пола игнорирую.
Почти утратила способность чем-либо наслаждаться. Скорее всего, потому, что человек с набитым до отказа брюхом не горит желанием прыгнуть с парашютом или даже просто прогуляться по улице. Но почему каждый день я снова хочу наесться, если это приносит мне столько страданий?

Самое ужасное, что я порчу жизнь не только себе, но и другим. Мама несколько раз плакала из-за меня, а ведь это самый близкий и любимый для меня человек. Мне каждый раз очень жаль её и стыдно за своё поведение, и это ещё раз является для меня одтверждением того, что я ничтожество. И ещё одним поводом наесться до отвала.

Уже несколько дней погода стоит просто отличная, передо мной лежит множество интересных книг, в папках компьютера бесчисленное количество фильмов, которыми я когда-то хотела насладиться, в голове присутствуют интересные идеи, которые, мне все не реализовать.

Я в отчаянии. Больше всего из-за того, что, по сути, я сама создала для себя проблему, которая многим покажется бредом, что таковым и является. Я понимаю, что смогла бы справиться с ней, но мои попытки жить иначе обрываются раньше, чем заканчивается неделя.

Как перестать наказывать себя, выбраться из кокона и зажить?

Заранее благодарю вас за помощь!

***

Здравствуйте!
Честно говоря по описанию — это не проблема из серии «люблю пожрать», а что-то гораздо более серьезное.
Состояние, когда ужасно хочется есть и невозможно остановиться, мне знакомо — правда у меня такие состояния возникали только на фоне химиотерапии и долговременных запретов на почти всю еду. У меня тогда сильно не хватало веса, тело разрушали всякой химией, и оно просто всеми силами пыталось восстанавливаться, и попросту хотелось жрать. Рднако я помню это ощущение — когда много есть не велели, но остановиться просто невозможно — пока вот физически не забьешь желудок до отказа, покоя не наступает.

Спрашивается, почему ваше тело так себя ведет, будто вам не хватает много-много веса, в то время, как он у вас уже лишний?
Я думаю, надо спрашивать в первую очередь эндокринологов: я знаю, что «жор» может быть результатом гормонального нарушения, а еще — нарушения функции щитовидки. И еще я знаю, что есть десятки химических расстройств в организме, в которых я ничего не понимаю. А хороший специалист — должен знать.

А вторым делом — к психотерапевту!
И не думайте, что «сейчас будет какое-нибудь занудство про нерешенные проблемы» — просто в самом деле существует много расстройств в душе и в нервной системе, от которых людям хочется есть, хотя есть им уже не надо. Помнится, я не так давно видела какой-то умный фильм BBC на эту тему, где показывали мужчину с таким расстройством. Его подвергали стрессу (заставляли решить задачи, которые решить никак не получалось, бесконечно заставляли начать все сначала, и крайне недружелюбно реагировали на его неудачи) и после этого ставили перед ним еду. И он ел, и ел, и не мог остановиться. При этом в «спокойной обстановке» ему есть не хотелось.

Потому что под давлением стресса у человека могут расстраиваться всякие очень полезные нервные функции, и определенные сигналы просто не поступают в мозг (например сигналы о том, что тело сыто), а так же выбрасываются разные гормоны, и происходят всякие реакции, от которых тело «думает» что оно умирает с голоду.

Все это — очень непростая материя. Но мне кажется, что описанные вами симптомы, это уже какая-то болезнь. И очень опрометчиво списывать серьезную болезниь на дурной характер, или думать, что такие вещи можно просто как-то в себе подавить через усилие воли. Если с вами происходит что-то такое, на что никакой воли не хватает — значит надо идти за помощью к специалистам.

Удачи!

«Я тебя не достоин»? Разбираемся в ситуации!

Не всегда романтические отношения развиваются, как по маслу. Часто бывает, что возлюбленные доставляют массу проблем. Вот как расценивать фразу, брошенную любимым мужчиной: «Я не достоин тебя»?

Многие девушки, услышав от своего парня такую фразу в ответ на вопрос о будущем их отношений, гордо задирают подбородок, считая себя настоящими королевами. Но, как говорила одна из героинь сериала «Секс в большом городе», не нужно в данной ситуации считать себя королевой, ведь вас только что отшили… Почему всегда прямолинейные мужчины вдруг начинают прибегать к околичностям, отговоркам и всячески прятать истинную суть вещей? Почему они прямо не говорят: «Меня не устраивают такие отношения»?

Дело в том, что «жители Марса» порой очень боятся ранить чувства девушек, поэтому, чтобы максимально замаскировать печальную суть этой фразы, они прибегают к уклончивой лжи: «Я не достоин тебя». Звучит ведь гораздо лучше и обтекаемее, нежели горькая правда? Еще мужчина подсознательно хочет выставить себя лучше, чем он есть. А сделать это можно, принизив самого себя в глазах девушки. В таком случае фраза о недостоинстве является просто идеальной. Также когда мужчина говорит: я не достоин тебя, это говорит о его нежелании менять себя в лучшую сторону. Казалось бы, ну раз недостоин, так достигни нужного уровня, что и твоя подруга! Докажи, что твоя любовь что-то да значит. Но нет, мужчины с таким характером предпочитают «рептилью» практику: спрятать голову в песок и ждать, что будет.

Правильный мужчина, сошедший со страниц обсуждений на женских форумах, после этой фразы бы добавил: «…и поэтому я решил научиться готовить борщ и драники, чтобы максимально разгрузить тебя».

Но чаще всего это не так радужно. Возможно, мужчину изначально не устраивали такие отношения, а когда его ставят в сложную для него ситуацию (например, вопросом о совместной покупке квартиры или того серьезней – женитьбы) , он начинает прибегать к удобным «отмазкам». Также отношения могли изначально быть более непринужденными и ни к чему не обязывающими, а по мере их развития, когда они стали становиться серьезней, взгляд девушки на будущее их отношений поменялся на прямо противоположный и она решила поговорить насчет помолвки или даже свадьбы. Сложно сказать, кто может быть виноват в такой ситуации – у каждой пары своя история, поэтому лучше решать ее в индивидуальном порядке и у дипломированного психолога.

Но можно предположить, что девушка, не подозревая о психологической буре в душе молодого человека, проявила излишнюю напористость. В свою очередь парень, вместо того, чтобы дать четкий ответ или попросить подругу поговорить на эту серьезную тему в более благоприятное время в более благоприятной обстановке, начинает очень неловко и шаблонно врать. Что делать с возлюбленным после таких откровений — решать его девушке. Решившись один раз на такую ложь, что от него придется ждать дальше? И не произойдет ли такого, что в один прекрасный момент, окончательно убедившись в своем «недостоинстве», он тихо уйдет, не попрощавшись? Так что не знак ли это для девушки, что ей нужно сделать первый шаг к разрыву отношений?

Парни, несмотря на свою прямолинейность и редкое использование эзопова языка, тем не менее, порой придумывают такие отмазки, достойные байроновского Дон Жуана. — креатив, как говорится, зашкаливает. Так что девушкам нужно быть очень осторожными, а читая эту статью, запоминать, как парни могут дурить нам головы. Очень распространенной вариацией на тему «я тебя не достоин» является признание… в алкоголизме и последующем кодировании. Работает это так: приятный во всех отношениях мужчина приглашает понравившуюся ему девушку на свидание с вектором на продолжение вечера в постели. Чаще всего, этот трюк удается с первого раза. Потом может быть еще несколько свиданий с романтическим финалом, но вдруг внезапно связь с красавцем обрывается: он не берет телефон, не звонит сам, не появляется в сети. А если девушке удастся задать ему каверзный вопрос « в лоб», то он, не растерявшись скажет: «Я ушел в запой. Год назад кодировался, в рот ни капли спиртного не брал, потом соблазнился – и пошло-поехало…». Как правило, глупые девушки, решив, что встречаться с пьяницей — не комильфо, сами бросают идею продолжать отношения с таким человеком. Девушки поумнее понимают – их только что «продинамили», говоря на жаргоне пикаперов.

Еще один вариант отмазки: «Предлагаю остаться друзьями». Конечно, после такой фразы даже на приятельские отношения рассчитывать не следует — «друг» перестает отвечать на звонки, не отвечает на сообщения в социальных сетях. А самый «смешной» вариант отговорки предложил экс-бойфренд одной из постоянных посетительниц форума «Woman. Ru»: он резюмировал свое нежелание связывать себя узами брака не только потому, что «недостоин», но и из-за того, что… через месяц должен был произойти конец света по календарю Майя! Да уж, что только не придумают эти мужчины…

Только с жизненным опытом, его накоплением, можно будет распознавать ложь и коварство некоторых представителей противоположного пола. Но стоит запомнить, что фраза о «недостоинстве» — лакмусовая бумажка дешевой отмазки.

МЧ сказал,что не достоин меня

Подскажите,пожалуйста,как быть и что думать,если молодой человек говорит вам такое? Наша любовь началась еще со школы,тогда нам было по 15 лет)Но однажды он накосячил,и я не смогла его простить.Тогда мы даже ни разу не поцеловались.Каждый зажил своей жизнью,но все эти годы мы продолжали общаться и в итоге стали хорошими друзьями.Со временем у каждого из нас появились серьезные и длительные отношения,но симпатия между нами никуда не уходила.Этой зимой мы оба расстались со своими «половинками»,причем,не договариваясь,просто так совпало и стали видеться с ним чаще.Его друзья говорили,что это знак для нас,все было замечательно.Он признался,что очень страдал,когда я его бросила,и сказал,что любит меня.С этого момента все изменилось.И вот на днях он прислал мне смс-ку:»Ты мне очень стала близка и дорога,но мы не можем быть вместе.Я не тот человек,который достоин тебя. Прости.»Я была в шоке,т.к.и не собиралась пока встречаться,потому что вскоре должна была уехать и знала,что он будет гулять там.Я позвонила ему и мы договорились встретиться вечером, чтобы поговорить.Во время тлф разговора он снова повторил, что не хочет мне делать больно,что он п*****ой человек,т.к. будет изменять мне,когда я уеду.Что мне нужно искать себе мужа,а он,якобы,будет причинять мне этим боль..»Я слушала это и думала,что он просто сходит с ума,уж очень резко он все оборвал.Вечером он не приехал и даже не позвонил.На следующий день от его друзей я узнала, что он решил помириться с бывшей и что они сами удивлены,почему он так поступил со мной.Днем он позвонил мне и предложил поговорить.В итоге ничего не вышло.От друзей я узнала,что бывшая его снова отвергла,да и еще что он со мной поругался и поэтому был очень расстроен..Жизнь,конечно,продолжается,это все понятно.Просто зачем он так резко все оборвал,ведь мог мне ничего и не обещать.Я поняла бы,если бы он сказал мне правду.Как быть, девочки? Что значит его такое поведение и что мне делать дальше? Буду рада вашим отзывам

Парень считает не достоин меня. Мужчина сказал, что не достоин меня,что делать

Не всегда романтические отношения развиваются, как по маслу. Часто бывает, что возлюбленные доставляют массу проблем. Вот как расценивать фразу, брошенную любимым мужчиной: «Я не достоин тебя»?

Многие девушки, услышав от своего парня такую фразу в ответ на вопрос о будущем их отношений, гордо задирают подбородок, считая себя настоящими королевами. Но, как говорила одна из героинь сериала «Секс в большом городе», не нужно в данной ситуации считать себя королевой, ведь вас только что отшили… Почему всегда прямолинейные мужчины вдруг начинают прибегать к околичностям, отговоркам и всячески прятать истинную суть вещей? Почему они прямо не говорят: «Меня не устраивают такие отношения»?

Дело в том, что «жители Марса» порой очень боятся ранить чувства девушек, поэтому, чтобы максимально замаскировать печальную суть этой фразы, они прибегают к уклончивой лжи: «Я не достоин тебя». Звучит ведь гораздо лучше и обтекаемее, нежели горькая правда? Еще мужчина подсознательно хочет выставить себя лучше, чем он есть. А сделать это можно, принизив самого себя в глазах девушки. В таком случае фраза о недостоинстве является просто идеальной. Также когда мужчина говорит: я не достоин тебя, это говорит о его нежелании менять себя в лучшую сторону. Казалось бы, ну раз недостоин, так достигни нужного уровня, что и твоя подруга! Докажи, что твоя любовь что-то да значит. Но нет, мужчины с таким характером предпочитают «рептилью» практику: спрятать голову в песок и ждать, что будет.

Но чаще всего это не так радужно. Возможно, мужчину изначально не устраивали такие отношения, а когда его ставят в сложную для него ситуацию (например, вопросом о совместной покупке квартиры или того серьезней – женитьбы) , он начинает прибегать к удобным «отмазкам». Также отношения могли изначально быть более непринужденными и ни к чему не обязывающими, а по мере их развития, когда они стали становиться серьезней, взгляд девушки на будущее их отношений поменялся на прямо противоположный и она решила поговорить насчет помолвки или даже свадьбы. Сложно сказать, кто может быть виноват в такой ситуации – у каждой пары своя история, поэтому лучше решать ее в индивидуальном порядке и у дипломированного психолога.

Но можно предположить, что девушка, не подозревая о психологической буре в душе молодого человека, проявила излишнюю напористость. В свою очередь парень, вместо того, чтобы дать четкий ответ или попросить подругу поговорить на эту серьезную тему в более благоприятное время в более благоприятной обстановке, начинает очень неловко и шаблонно врать. Что делать с возлюбленным после таких откровений — решать его девушке. Решившись один раз на такую ложь, что от него придется ждать дальше? И не произойдет ли такого, что в один прекрасный момент, окончательно убедившись в своем «недостоинстве», он тихо уйдет, не попрощавшись? Так что не знак ли это для девушки, что ей нужно сделать первый шаг к разрыву отношений?

Парни, несмотря на свою прямолинейность и редкое использование эзопова языка, тем не менее, порой придумывают такие отмазки, достойные байроновского Дон Жуана. — креатив, как говорится, зашкаливает. Так что девушкам нужно быть очень осторожными, а читая эту статью, запоминать, как парни могут дурить нам головы. Очень распространенной вариацией на тему «я тебя не достоин» является признание… в алкоголизме и последующем кодировании. Работает это так: приятный во всех отношениях мужчина приглашает понравившуюся ему девушку на свидание с вектором на продолжение вечера в постели. Чаще всего, этот трюк удается с первого раза. Потом может быть еще несколько свиданий с романтическим финалом, но вдруг внезапно связь с красавцем обрывается: он не берет телефон, не звонит сам, не появляется в сети. А если девушке удастся задать ему каверзный вопрос « в лоб», то он, не растерявшись скажет: «Я ушел в запой. Год назад кодировался, в рот ни капли спиртного не брал, потом соблазнился – и пошло-поехало…». Как правило, глупые девушки, решив, что встречаться с пьяницей — не комильфо, сами бросают идею продолжать отношения с таким человеком. Девушки поумнее понимают – их только что «продинамили», говоря на жаргоне пикаперов.

Еще один вариант отмазки: «Предлагаю остаться друзьями». Конечно, после такой фразы даже на приятельские отношения рассчитывать не следует — «друг» перестает отвечать на звонки, не отвечает на сообщения в социальных сетях. А самый «смешной» вариант отговорки предложил экс-бойфренд одной из постоянных посетительниц форума «Woman. Ru»: он резюмировал свое нежелание связывать себя узами брака не только потому, что «недостоин», но и из-за того, что… через месяц должен был произойти конец света по календарю Майя! Да уж, что только не придумают эти мужчины…

Только с жизненным опытом, его накоплением, можно будет распознавать ложь и коварство некоторых представителей противоположного пола. Но стоит запомнить, что фраза о «недостоинстве» — лакмусовая бумажка дешевой отмазки.

Все мы знаем, что слова могут нас ранить не меньше, чем поступки. Особенно ранят слова, которые произносит мужчина. Вот самые ужасные из них, которые настоящий мужчина никогда не произнесет.

«Ты некрасивая»

Эта фаза может звучать в разных вариациях: ты слишком толстая, слишком худая, слишком высокая или низкая и так далее. Смысл один — ваша внешность его чем-то не устраивает. Однако это не дает ему права унижать вас, делая подобные замечания. Сам того не понимая, он этими словами унижает самого себя.

Красота — понятие субъективное, на вкус и цвет, как известно, товарищей нет, и обязательно найдется настоящий м

Если парень говорит что он не достоин меня

Мужчина говорит: «Я тебя не достоин»? Разбираемся в ситуации!

Не всегда романтические отношения развиваются, как по маслу. Часто бывает, что возлюбленные доставляют массу проблем. Вот как расценивать фразу, брошенную любимым мужчиной: «Я не достоин тебя»?

Многие девушки, услышав от своего парня такую фразу в ответ на вопрос о будущем их отношений, гордо задирают подбородок, считая себя настоящими королевами. Но, как говорила одна из героинь сериала «Секс в большом городе», не нужно в данной ситуации считать себя королевой, ведь вас только что отшили… Почему всегда прямолинейные мужчины вдруг начинают прибегать к околичностям, отговоркам и всячески прятать истинную суть вещей? Почему они прямо не говорят: «Меня не устраивают такие отношения»?

Дело в том, что «жители Марса» порой очень боятся ранить чувства девушек, поэтому, чтобы максимально замаскировать печальную суть этой фразы, они прибегают к уклончивой лжи: «Я не достоин тебя». Звучит ведь гораздо лучше и обтекаемее, нежели горькая правда? Еще мужчина подсознательно хочет выставить себя лучше, чем он есть. А сделать это можно, принизив самого себя в глазах девушки. В таком случае фраза о недостоинстве является просто идеальной. Также когда мужчина говорит: я не достоин тебя, это говорит о его нежелании менять себя в лучшую сторону. Казалось бы, ну раз недостоин, так достигни нужного уровня, что и твоя подруга! Докажи, что твоя любовь что-то да значит. Но нет, мужчины с таким характером предпочитают «рептилью» практику: спрятать голову в песок и ждать, что будет.

Правильный мужчина, сошедший со страниц обсуждений на женских форумах, после этой фразы бы добавил: «…и поэтому я решил научиться готовить борщ и драники, чтобы максимально разгрузить тебя».

Но чаще всего это не так радужно. Возможно, мужчину изначально не устраивали такие отношения, а когда его ставят в сложную для него ситуацию (например, вопросом о совместной покупке квартиры или того серьезней – женитьбы) , он начинает прибегать к удобным «отмазкам». Также отношения могли изначально быть более непринужденными и ни к чему не обязывающими, а по мере их развития, когда они стали становиться серьезней, взгляд девушки на будущее их отношений поменялся на прямо противоположный и она решила поговорить насчет помолвки или даже свадьбы. Сложно сказать, кто может быть виноват в такой ситуации – у каждой пары своя история, поэтому лучше решать ее в индивидуальном порядке и у дипломированного психолога.

Но можно предположить, что девушка, не подозревая о психологической буре в душе молодого человека, проявила излишнюю напористость. В свою очередь парень, вместо того, чтобы дать четкий ответ или попросить подругу поговорить на эту серьезную тему в более благоприятное время в более благоприятной обстановке, начинает очень неловко и шаблонно врать. Что делать с возлюбленным после таких откровений — решать его девушке. Решившись один раз на такую ложь, что от него придется ждать дальше? И не произойдет ли такого, что в один прекрасный момент, окончательно убедившись в своем «недостоинстве», он тихо уйдет, не попрощавшись? Так что не знак ли это для девушки, что ей нужно сделать первый шаг к разрыву отношений?

Парни, несмотря на свою прямолинейность и редкое использование эзопова языка, тем не менее, порой придумывают такие отмазки, достойные байроновского Дон Жуана. — креатив, как говорится, зашкаливает. Так что девушкам нужно быть очень осторожными, а читая эту статью, запоминать, как парни могут дурить нам головы. Очень распространенной вариацией на тему «я тебя не достоин» является признание… в алкоголизме и последующем кодировании. Работает это так: приятный во всех отношениях мужчина приглашает понравившуюся ему девушку на свидание с вектором на продолжение вечера в постели. Чаще всего, этот трюк удается с первого раза. Потом может быть еще несколько свиданий с романтическим финалом, но вдруг внезапно связь с красавцем обрывается: он не берет телефон, не звонит сам, не появляется в сети. А если девушке удастся задать ему каверзный вопрос « в лоб», то он, не растерявшись скажет: «Я ушел в запой. Год назад кодировался, в рот ни капли спиртного не брал, потом соблазнился – и пошло-поехало…». Как правило, глупые девушки, решив, что встречаться с пьяницей — не комильфо, сами бросают идею продолжать отношения с таким человеком. Девушки поумнее понимают – их только что «продинамили», говоря на жаргоне пикаперов.

Еще один вариант отмазки: «Предлагаю остаться друзьями». Конечно, после такой фразы даже на приятельские отношения рассчитывать не следует — «друг» перестает отвечать на звонки, не отвечает на сообщения в социальных сетях. А самый «смешной» вариант отговорки предложил экс-бойфренд одной из постоянных посетительниц форума «Woman. Ru»: он резюмировал свое нежелание связывать себя узами брака не только потому, что «недостоин», но и из-за того, что… через месяц должен был произойти конец света по календарю Майя! Да уж, что только не придумают эти мужчины…

Только с жизненным опытом, его накоплением, можно будет распознавать ложь и коварство некоторых представителей противоположного пола. Но стоит запомнить, что фраза о «недостоинстве» — лакмусовая бумажка дешевой отмазки.

womanest.ru

«Я тебя недостоин!» — когда говорят такую фразу мужчины?

«Я тебя недостоин!» — когда говорят такую фразу мужчины?

• Обычно это является самой настоящей отговоркой отказом от женщины. Так проще всего сказать, да и красиво звучит (но это только на первый взгляд). Потому что если женщина на самом деле нужна и любима, то мужчина будет делать все, чтобы быть достойным, он будет стараться соответствовать, он будет ее завоевывать. От любви так просто не отказываются. Это банальный предлог сойти с поезда.

• В основном эту фразу говорят те мужчины, которые хотят уйти менее безболезненно от девушки, причинив мало боли и страданий. Я тебя не достоин — эта фраза может сидеть внутри мужчины, когда он понимает, что эта красотка ему не по зубам и не по карману, и он в разочарованном состоянии произносит ее про себя.

• Есть у меня один знакомый нытик, который заявляет такое почти каждой девушке, с которой встречается. Там дело просто в ужасно заниженной самооценке. Создается впечатление, что он просто хочет, чтобы его в этом разубедили, но обычно девушки пару раз пытаются ему доказать, что он вполне-таки хороший парень, а потом забивают на это дело и бросают его. Мало кому нравится быть рядом с таким человеком…

  Но в некоторых случаях парни таким образом пытаются смягчить расставание. Это своеобразный мужской вариант женской фразы: quot;Нам надо расстаться, но дело не в тебе, а во мне.quot; Так обычно женщины поступают, когда разлюбили мужчину, но чисто человеческая симпатия к нему осталась, и не хочется гробить его самолюбие сообщением о том, что она уходит к другому.

• Так можно сказать, когда хочешь уйти от девушки, но не можешь называть причину ухода. Сказать, что не любишь е очень трудно, это может задеть е чувства. А слова quot;я тебя недостоинquot; позволяют изящно выйти из трудной ситуации. Мужчина говорит, что девушка так хороша и прекрасна, что он просто недостоин быть с ней рядом и поэтому уходит. Менее травмирующий вариант для женского самолюбия.

• Когда парень говорит фразу quot;я тебя не достоинquot; он действительно может так считать. Но иногда это просто quot;умный пареньquot; таким образом он как бы, дает понять женщине, что не он такой плохой и уходит, а просто он такой ужасный и одновременно такой хороший, что хочет сделать ее счастливой, оградив от себя такого quot;плохогоquot;. Иногда муж не хочет делать больно жене и искренне произнося такую фразу, хочет дать понять жене, что им не по пути, что у него угасли чувства. Что он хочет уйти.

• Правда так считают, уходить,возможно не торопятся, но и не собираются с этой женщиной создавать семью и надеются,что эта женщина найдт более достойного кандидата для жизни, ну а пока этот кандидат не найден- скрашивают женское одиночество.

  Но, возможно, что и любят, но только жениться почему то не хотят.

• Говоря такую фразу мужчина хочет не просто уйти красиво, но уходя не обидеть женщину. Чувств скорей всего никаких нет, хотя бывают ситуации, когда мужчина действительно любит, но есть какие то причины, по которым двое не могут быть вместе. Поэтому чтобы ничего не объяснять проще сказать, что он не достоин. Возможно у мужчины проблемы, в которые он не хочет впутывать любимую женщину. Но такие ситуации редкость.

• Когда хотят красиво слинять! Именно в таких ситуациях говорят так.

• На самом деле у мужчин очень высокая самооценка и они никогда не признаются, что в чем то они хуже других. Если он так говорит, скорее всего он хочет уйти и боится обидеть. Если бы действительно был не достоин, но любил, то старался бы стать лучше, достойнее.

info-4all.ru

7 признаков того, что парень не достоин Вашего внимания

Каждой девушке необходимо знать признаки того, что парень не достоин ее внимания. Свидания с  таким парнем сделают Вас несчастной, потому что они так или иначе  будут высасывать из Вас жизнь. Если Вы уже начали встречаться с парнем, недостойным Вашего внимания, скорее уходите от него. Поверьте, Вы достойны лучшего. Девушка, которая ищет настоящую  любовь, не должна мириться с таким  поведением.

Он требует все Ваше внимание

Если парень слишком  прилипчивый, это первый признак, что  он Вас не достоин. Такого парня легко  распознать, ведь он не отходит от Вас  ни на минуту 24 часа в сутки. В те редкие моменты, когда он все-таки не с Вами, он обрывает звонками Ваш  телефон и засыпает Вас сообщениями. Такой тип парней является эмоционально нуждающимся, он будет счастлив только когда Вы рядом, и дуться, когда  Вы порознь. Избегайте таких парней, ведь они будут требовать, чтобы  Вы отдавали им все свое свободное  время и у Вас не останется  ни минуточки для себя.

Он  часто пропадает

Если твой парень часто  пропадает и днями или неделями не дает о себе знать, то пришло время  прощаться. В наше время понадобиться меньше минуты, чтобы позвонить или  написать сообщение, так что перестаньте  мириться с таким поведением, если это происходит регулярно. Парня, который находится в серьезных отношения не приходиться выслеживать, ведь он и так всегда с Вами на связи.

Он  эмоционально оскорбляет Вас

Еще один признак такого парня – эмоциональные оскорбления. Эмоциональное насилие имеет  множество форм, таких как критика, унижения, оскорбления, принижения. Если Ваш парень заставляет Вас чувствовать  себя плохо, оставьте его. Такой парень уничтожит Вашу самооценку и подкосит уверенность в себе.

Он  ведет допрос

Ничего страшного, если Ваш друг часто интересуется Вашей жизнью, но если это выглядит в форме допроса, подумайте, стоит  ли быть с ним. Парень-следователь  – не уверен в себе, и он будет  в деталях исследовать каждый час Вашей жизни, выискивая признаки подозрительного поведения. Даже когда  Вы были с ним полностью честны и искренни, он станет обвинять Вас  в обмане. Такой тип парня считает, что все девушки изменяют, и  никакие Ваши слова не изменят  его мнение.

Он  прилагает мало усилий для отношений

Отношения с парнем, который прилагает мало усилий для  Вашего союза, могут привести к Вашему эмоциональному истощению от того, что только Вы делаете все, чтобы  удержать отношения на плаву. Отношения  требуют работы двоих, только тогда  люди будут счастливы и довольны. Это несправедливо, если парень переложил  всю ответственность на Ваши плечи. Если он не хочет работать над отношениями, то не стоит и думать о таком  парне.

У Него отношения, но не с Вами

Если Вы ходите на свидания с парнем, которые каждый раз придумывает  новые оправдания, почему он не может  быть с Вами, то он Вас явно не достоин. Обычно у таких парней уже кто-то есть, и они находятся в длительных отношениях. Вы можете услышать от него, что он не может уйти из семьи из-за детей, или что развод еще не окончен. Самое страшное, что он может Вам сказать, это то, что он все еще влюблен в Нее и никак не может выбрать между вами двумя. Если он готов закончить свои длительные отношения, он и закончит и будет с Вами!

Он  эмоционально недоступен

Это парень, который  держит свои эмоции под замком от своего партнера. Такой парень не достоин  Вашего внимания, потому что он никогда  не сможет дать Вам тех отношений, которые Вы ищите. Он будет уклоняться от любых серьезных обязательств, и находить этому кучу причин. Возможно, он боится посвятить себя одной девушке  на всю жизнь, или же до сих пор  лечит свое разбитое сердце, или  просто не хочет серьезных отношений.

Все эти парни не являются хорошим вариантом для  длительных счастливых отношений. Иногда, когда Вы очень хотите чтобы все  получилось, Вы начинаете игнорировать его плохое поведение. Однако со временем Вы поймете, что пожертвовали своим  шансом на счастья, встречаясь с парнем, который Вас не заслуживает. Какими еще признаками того, что парень Вас не заслуживает, Вы можете с нами поделиться?

ladydeluxe.ru

Алиция Гадовская » Blog Archive » Если мужчина говорит: «Я тебя не достоин…»

Если мужчина говорит: «Я тебя не достоин, я такой негодяй, неудачник, глупое созданье, ничего не умеющее и не значащее в этом мире…. А ты – ангел, которого нужно оберегать от невзгод и проклятий, защищать от обид и злых языков…», – знайте, он имеет ввиду совершенно другое. Он не знает как вам сказать, что вы в его жизни – ненужный объект, что вас он не хочет ни оберегать, ни защищать. Он не неудачник. Он обычный хитрец.

Пожалейте бедного мужчину, не унижайтесь, не поднимайте его самооценку, ведь это ни к чему не приведет, лишь озлобит его и возвеличит на новые «подвиги», дабы доказать вам свое ничтожество, показать себя в роли супернеудачника.

Дайте ему поверить в свою «изобретательность»,скажите ему утешительные слова: «Если ветер стремится к новым горизонтам, ни солнечные лучи, ни теплые волны прибрежного пульса, ни свободная высь неба не сдержат его порывы. Лети и не возвращайся. Ведь все, что уходит в прошлое, имеет право быть лишь воспоминанием»

Каким воспоминанием – решать вам…

Алиция Гадовская

gadowska.com

Парень сказал, что он меня не достоин. Как понять, что парень вас не уважает

В любых отношениях должно быть уважение. Если вы чувствуете, что что-то идет не так, и парень относится к вам не так, как вы относитесь к нему, проанализируйте свои отношения. Подумайте о том, как вы себя чувствуете. Чувствуете ли вы себя в ловушке или под контролем? Если так, подумайте, как ваш парень относится к вам. Возможно, иногда он ведет себя грубо? Пытается ли он читать вам нотации? Если вы чувствуете, что партнер вас не уважает, не тратьте много времени на размышления о том, стоит ли продолжать такие отношения.

Шаги

Часть 1

Подумайте о том, что вы чувствуете и слышите. Если ваш парень не уважает вас, у вас будет ощущение, что ваши просьбы остаются без ответа. Вы чувствуете, что парень вас действительно понимает? Как вам кажется, он знает о ваших потребностях и желаниях? Если нет, скорее всего, он проявляет неуважение.

• Вам может показаться, что парень не знает о вас элементарные вещи. Например, он не соблюдает ваши личные границы и не знает, что вам нравится. Возможно, это происходит из-за того, что он не слушает вас или просто невнимателен к вам.
• Умение внимательно слушать собеседника – основной признак уважительного отношения. Если человек не пытается выслушать и понять вас, скорее всего, он вас не уважает.

Часть 3

1. Если это необходимо, начните самоутверждаться. Если вам кажется, что парень относится к вам пренебрежительно, научитесь отстаивать свою точку зрения. Как только он проявляет к вам неуважение, покажите, что вы не намерены это терпеть. Не нужно быть агрессивной и грубой. Просто в спокойном тоне объясните, что вам нужно.

   • Если у вас с партнером возникла сложная ситуация, разберитесь с ней в этот же момент. Спокойно дайте парню понять, что его слова звучат неуважительно, и вы не принимаете их. Чтобы не продолжить ссору, скажите это в спокойном тоне.
   • Например, парень начинает возмущаться по поводу того, что вы собираетесь сходить куда-нибудь с друзьями после работы, потому что он считает ваших друзей безответственными. Тогда скажите ему что-нибудь вроде: «Я ценю твою заботу, но я отлично умею за себя постоять. Я имею право на встречу с друзьями, и я хочу, чтобы ты уважал мое мнение».

2. Если парень не проявил уважения, закончите разговор. Если парень постоянно относится к вам с пренебрежением, он не всегда будет слушать вас, когда вы начнете самоутверждаться. Вместо того, чтобы выслушать вас и пойти на компромисс, он может разозлиться и проявить агрессию. Например: «Меня не волнует, что тебе нужно. Я не хочу, чтобы ты виделась с этими девушками вне работы». В таком случае, просто молча уйдите.

   • Вам нужно закрепить свои слова действиями. Если вы хотите, чтобы парень начал уважать ваше право на социальную жизнь, а он не соглашается с вами, покажите, что вы не станете терпеть неуважительное отношение к себе.
   • Скажите что-то вроде: «Ты меня не слушаешь, и поэтому наш разговор ни к чему не приведет. Я собираюсь на прогулку». Затем дайте парню несколько часов, чтобы он успокоился.
3. Если кто-то относится к вам без уважения, вам не стоит поддерживать отношения с таким человеком. Если вы постоянно чувствуете себя под контролем, если вам не комфортно, или вы чувствуете себя несчастным, скорее всего, эти отношения не стоят вашего времени. Нет ничего плохого в том, чтобы уйти, если человек не уважает вас.

• Другой способ узнать, уважает ли вас парень – посмотреть на его реакцию, когда вы начнете рассказывать ему о своей мечте или цели в жизни. Если парень вас поддерживает и показывает, что верит в вас, можете быть уверены в том, что он вас уважает. Если же он начинает критиковать вас или совершенно не слушает, о чем вы говорите, сразу можно понять, что он вас не уважает.
• Если вы находитесь в постоянных отношениях, общение – ключ к успеху и прочному союзу. Выражайте свои чувства. Если парень расстраивает вас – сообщите ему о том, что вы чувствуете. Не опускайте руки. У вас есть право выражать свои чувства. Особенно если речь идет о неуважении по отношению к вам и вашему союзу.

Далеко не все встречи и знакомства перерастают во что-то большее. Иногда серьёзные отношения невозможны из-за того, что мужчина в чём-то не устраивает вас, но в некоторых случаях мужчину можете не устраивать вы. В этом нет ничего страшного, ведь согласитесь, любовь — чувство сложное, и зачастую оно возникает по независящим от нас причинам. В данной ситуации со стороны мужчины было бы логичным просто разорвать отношения, предложив вам остаться друзьями. Но оказывается, что отнюдь не все представители сильного пола находят в себе мужество для объяснений. Некоторым мужчинам намного легче врать, выдумывая несуществующие причины, из-за которых вы не можете быть вместе. Иногда эти оправдания выглядят довольно нелепо, но если вы успели по уши влюбиться, вы, скорее всего, будете готовы поверить в любую небылицу, лишь бы и дальше тешить себя напрасными иллюзиями.

Вот 7 самых распространённых оправданий, услышав которые вы должны понять, что мужчина всего лишь хочет отвязаться от вас.

1. Ты слишком хорошая для меня

Ни один нормальный человек не откажется от того, что ему действительно нравится, считая себя недостойным счастья. Если мужчина говорит вам, что вы слишком хорошая/красивая/умная для него, знайте — он просто хочет выглядеть в ваших глазах джентльменом и боится вас обидеть. Никто не оставляет партнёра, если считает его идеальным, ведь это звучит, по меньшей мере, глупо.

2. Я всё ещё люблю свою бывшую

Отчасти это может быть правдой. Не исключено, что мужчина действительно испытывает привязанн

Парень считает что достоин меня. Парень сказал, что он меня не достоин

Очень неприятная история. Познакомилась с парнем. Вместе уже очень давно, 3 с половиной года. И вроде все гладко и не очень. Бывает много ссор, но в итоге всегда миримся. Во всех отношениях бывают разногласия — когда из-за парня, когда из-за меня. Были моменты, когда он выпивал или ввязывался в неприятные ситуации… ему 23 и это бывает у молодых людей, когда хотят все попробовать все посмотреть. Я закрывала глаза на некоторые косяки, и он на мои: никто не идеален… И все бы ничего, если бы не родители: всегда вмешиваются и устраивают скандалы. Мол, он не достоин, мне нужен парень повыше и побогаче, чтобы содержал. Они судят по внешности. Знакомство было, и он не произвел впечатление, хотя все было не плохо. В душе он хороший, старательный… старается понравится, помогает. Когда на даче в огороде или что-то надо сделать, он всегда сам отзывается помочь нашей семье, а они не ценят… слушают окружающих и всякие сплетни про него, мол, очень безобразный и т.д., испортит меня, он не презентабелен и т.д. Это не так. Всегда заботится обо мне и даже в мелочах, заставив одеть шапку, покупая цветы или шоколадку. Каждое утро названивает, гуляем каждый вечер и если грустно, всегда развеселит. Бросил курить, ибо мне не нравится и даже на друзей и компании забил — он хочет будущее со мной, и я вижу, как он очень поменялся — думает, как зарабатывать больше работает и ищет каждый раз работу, которая устраивала бы по зарплате. Думает потом взять машину и квартиру, деньги вложить в бизнес… В общем, очень старательный молодой человек. Иногда вспыльчив и делает, не думая, но перспективы есть. Работает с 15 лет и зарабатывает сам. А родители все против. Я спокойно старалась объяснить, что все не так, как кажется им на первый взгляд. Говорят, у меня перспективы и я умная, красивая, он меня не достоин, он в их глазах самый плохой. Я старалась всячески показать, как он работает, планы на жизнь и что во все не такой плохой, но их не переубедить. Говорят, что маленькая дура… но и мне уже 19 почти и стараюсь все анализировать, а не смотреть на эту любовь через розовые очки… Да, и в наших отношениях он меня терпит и мой тяжелый характер, могу кричать и много истерить, могу толкнуть или уйти, а он приходит ко мне после, обняв, просто меня успокаивает. Я не думаю, что эти хорошие качества не могут перекрыть все плохое и думаю, может и получилось бы что-нибудь у нас? Планы поехать учится и работать вместе, ведь расти нужно вдвоем, отношения — это труд и мы работаем над собой, но все-таки родители нам мешают и ссоры не заканчиваются. Говорят, расставайся. Мне тетя сказала, что он плохой. Или подруга сказала, что ты красивая, а он не очень, хотя многие считают его милым, только вот не думаю, что тете или подругам или другим предстоит жить с ним, и я объясняю это, но в ответ только — ты испортишь себе жизнь… Расстались несколько раз из-за родных, и боюсь, что могу или ошибиться в человеке, или потерять из-за людей то, что мне дорого… Как мне быть? Думаю, основная проблема в том, что родители оскорбляют, ссоры, и это нам мешает. Я понимаю, что их нужно слушать, и я стараюсь понимать их и уважать мнение. Знаю, что переживают за дочь, но, кажется, что понимание с их стороны будет к месту… Помогите советом… Они правы и надо делать, как они говорят или же попробовать и дальше быть вместе и ждать когда все образуется… Как лучше? Может, кто был в похожей ситуации или знает, как поступать в такой ситуации
Оцените:

ириска, возраст: 19 / 18.08.2018

Привет, Ириска! Почитай истории здесь — никто не пишет, что внешность мужа причиняет им много страданий и испортила им жизнь. Пишут про мужей-алкоголиков, или таких, которые бросили с ребенком, или лежат на диване и ничего им не нужно.
На мой взгляд, нужно выбирать себе ровню по материальному положению, особенно в твоем возрасте, когда молодые люди твоего возраста могут быть богаты только благодаря богатым родителям. Родители на престижную работу устраивают и бизнес открыть помогают. Очень часто такие молодые люди иначе воспитаны. Здоровому не понять больного, сытому не понять голодного.

Катерина, возраст: 24 / 21.08.2018

Привет, дорогой друг и коллега по несчастью)
Ситуация один в один была со мной. Выкарабкаться можно. Я не нравился родителям своей девушки. (Кстати сказать, теперешней жены, с которой я абсолютно счастлив и у нас дети) Ее родители пилили ее, привязываясь к моим оплошностям, раздувая из мухи слона. Дело было в том, что они планировали свести ее с другим парнем, который был для них любимчиком, так скажем. Загвоздка была в том, что родители хотели парня под себя, а не для нее, то есть, это какой-то эгоизм. Приблизительно как в твоей истории.
На мой взгляд ноги тут росли еще из того, что родительское мнение всегда подчиняло инфантилизм моей девушки, она не была вполне взрослым человеком. Ей как тебе было, а познакомились, когда было еще 17.
Снова и снова я слышал как ее пилят родители. Одно время я намеревался с ними лично поговорить, но они просто не хотели меня видеть.
Я еще тогда не знал, что вся их семья планирует побег заграницу. И они все уехали. Моя девушка (к тому времени невеста) тоже уехала. И тут у нее началось такое, что можно снимать мелодраму. Она вышла на связь с психологом, который в двух словах сказал ей ВЗЯТЬ ЖИЗНЬ В СВОИ РУКИ. Она училась быть взрослее, она через не могу стала в требовательной форме просить отпустить ее на Родину. Те ни в какую. Ее не выпускали из квартиры. Она спланировала и совершила побег с той стороны земного шара.
Решительность, принятие ответственности на себя, стремление к взрослению, личностному росту, преодоление детских чрезмерно податливых форм взаимоотношений с родителями позволили ей сделаться уверенным человеком. И на настоящий момент она продолжает эту работу, говорит что еще много над чем работать. Благодаря экстремальным условиям она очень повзрослела в короткие сроки.
По поводу взаимоотношений. Тема большая и длинная. Но сколько я бы не изучал эту тему, я пришел к такому выводу, что главное в семейных взаи

Парень сказал, что он меня не достоин. Мой парень считает, что не достоин меня

Здравствуйте. Прошу Вас помочь разобраться мне в ситуации. Пока не могу ничего понять, или просто отказываюсь понимать.
Мне 23, Саше — 26. Он учиться на 2 курсе интернатуры на хирурга. Живем в разных городах, но каждую неделю он приезжал ко мне, или я приезжала к его родителям.
Отношения развивались быстро — познакомилась с его роднёй и они меня успели полюбить. Всё у нас с ним было просто прекрассно — такой заботы, нежности и теплоты я ни с кем другим не чувствовала. И на руках меня носил, руки, ноги целовал, переживал и беспокоился. Кормил из своих рук, и сильно-сильно обнимал. Мог долго и пристально смотреть в мои глаза, не отводя взгляд. Старался во всём доставить мне удовольствие, и я действительно была всем довольна, думала, наконец-то я нашла ЕГО, своего, родного.
В начале отношений он говорил, что очень хочет создать свою семью , что очень хочется иметь уже своих деток. В этом мы совпали, так как это основная цель и смысл моей жизни. Но также он говорил, что пока не доучиться, не сможет создать семью , так как её надо как-то обеспечивать. В данный момент времени он не в состоянии этого сделать, так как ту з/п, что он получает, ему приходиться отдавать за обучение, и собственного жилья у него тоже нет.
Кстати, незадолго до появления меня в его жизни, он 7 лет встречался с девушкой и расстались они, как я поняла, из-за того, что она уже не смогла больше ждать, когда же он наконец-то созреет. Он очень страдал, и я в некотором смысле стала его отрадой.
Встречаясь с ним около месяца, я пригласила его на свадьбу брата, так как мои родители хотели с ним познакомиться. Он принял приглашение и после этого как-то всё поменялось. Он начал ревновать меня к прошлому, без повода, подозревать в чем-то. Было даже такое, что когда мы шли вместе гулять, он говорил, что мне, наверное, будет стыдно с ним идти, так как я такая вся красивая, не то что он.
Через пару недель, после приглашения, он приехал ко мне и сказал, что не может со мной пойти на свадьбу, так как это будет не правильно по отношению к моей семье . Сказал, что не может мне дать то, что я хочу и то, что даже мизинчика моего не стоит. Говорил, что не смог полюбить меня за это время, а значит никогда и не полюбит; что проблема не во мне, а в нем, но что именно в нем за проблема — не сказал. Еще сказал, что играл с моими чувствами и очень жалеет об этом. Просил прощение, глядя в мои глаза, и я видела, как эти глаза блистят.
Еще сказал мне о том, что читал мой стих, вернее то, что было больше похоже на прозу. Дело в том, что незадолго до встречи с ним я любила одного человека, и написала ему «не отправленное прощальное письмо». Там говорилось о том, что я буду люить его вечно, так как никого не смогу полюбить так как его, что он моя половинка и т.п. Я была в шоке, так как Саша рылся в моих вещах, и прочитал то личное, что предназначено было не ему. Кстати, наверное после этого, не помню точно, он просил, чтобы я почитала ему свои стихи.
Помогите мне разобраться во всём этом! Я не могу понять, зачем было возить меня к себе домой, впускать в свою семью , приезжать ко мне?
На прощание он снова пристально посмотрел в мои глаза, которые блестели от слез, крепко сжал мою руку и ушел…
Что мне делать? Я хочу его вернуть! Помогите!

Юлия, а почему Вы не хотите принять его решение?

Если Вы не хотите быть с человеком, разве Вас можно будет заставить.

Вы в шоке, у Вас претензии по поводу того, что рылся в Ваших вещах, он сказал Вам прямо, что использовал, что играл Вашими чувствами.

Подумайте, может Вы оба ошиблись?

Он действительно не может Вам предложить семью (причины Вам известны) и он расторгает отношения. А пишите, что семья — это сейчас Ваша главная цель. Получается, что встречаясь с этим человеком, Вы идете против своих целей. У него на данный момент цель — карьера . И неизвестно сложится там или не сложиться (дома нет, заработка нормального в ближайшем будущем не предвидеться) Зачем Вам этот человек?

Вы встретились, когда и у Вас и у него был период реабелитации после прошлых отношений, затем он взглянул на вещи более трезво. Понял, что он не так сильно Вас любит, что не может предложить то что Вам надо (обычно мужчины так говорят, когда действительно не сильно дорожат женщиной)

А с родителями Вы оба поторопились. И Вы еще не рассмотрели человека, когда стали приглашать его в семью и он поспешил, поддавшись первой влюбленности . Затем он принял решение (что эму этого не надо), о чем Вам и сказал.

Возможно у него есть теплые какие-то теплые чувства к вам, но к браку он не готов. Продолжать отношения не хочет. Подумайте, зачем Вам «ломиться в закрытую дверь»? отпустите человека. ищите более подходящего.

Мужчину,который уже состоялся в карьере . Для мужчин всегода на первом месте постановка себя в работе, приобретение социального статуса.

Зачем Вы хотите его вернуть? Чтоб быть рядом с человеком который Вас не любит, который не даст вам реализоваться. как матери и жене?

Вы просите помочь Вам в том, что противоречет вашей цели (семья и дети). Где-то вы очень хорошо обманываете себя. При цели вернуть этого мужчину, ваше внутренне намерение может быть: постра

Современные способы омоложения лица

Последние разработки в области омоложения лица

Косметологические способы омоложения лица без операции и пластика

Омоложение лица до 40 и после – есть разница

Если до сорока лет, при здоровом образе жизни, можно поддерживать молодость лица масками и домашними процедурами, то после сорока, этих салонных и домашних процедур недостаточно. Коллаген, который составляет основу всех слоёв кожи и позволяет поддерживать её в упругом состоянии, с течением времени разрушается. Именно из-за разрушения коллагена лицо теряет признаки молодости: его поверхность становится вялой, появляются морщины.

Современные способы омоложения лица без операции

Все косметологические безоперационные способы омоложения лица направлены на восстановление коллагена, то есть, восстановления естественных процессов, происходящих в молодости. Можно сказать, что с восстановлением коллагена, запускается механизм возвращения молодости лицу. Таких безоперационных способов омоложения лица несколько, каждый имеет свои позитивные и негативные особенности, остановимся на самых современных:

1. Лазерное омоложение лица

Метод лазерного омоложения лица основан на способностях лазерного излучения удалять состарившиеся поверхностные слои кожных покровов. В результате этих процессов укрепляется коллагеновая основа лица, его рельеф выравнивается, лицо выглядит и становится более молодым, морщины разглаживаются.

К преимуществам лазерного омоложения лица относятся:

•  С помощью лазерного омоложения можно вернуть молодость не только лицу, но и шее, рукам, области декольте
•  Нарастание эффекта омоложения с каждой процедурой, причём омоложение, и довольно значительное происходит уже после первого сеанса

Недостатков не выявлено.

2. Мезотерапия

Суть этого очень эффективного способа омоложения заключается в введении специальных веществ в кожу лица в виде микроинъекций. Обычно, это производные гиалуроновой кислоты, фибропласты, которые способствуют восстановлению коллагена, запуская, тем самым, естественный процесс омоложения лица.

К преимуществам этого метода можно отнести:

•  Создание длительного эффекта омоложения (полтора-два года)
•  Особая эффективность этого способ омоложения при устранения второго подбородка и восстановления чёткого овала лица

Недостатки:

•  Может возникнуть аллергические реакции на введённые препараты, выражающиеся в расширении сосудов и покраснении кожи,
•  Этот способ омоложения невозможен при плохом свёртывания крови, во время беременности и менструации.

3. Биоревитализация

Этот способ омоложения лица очень часто путают с мезотерапией, так как в основе его действия также лежат подкожные инъекции гиалуроновой кислоты. Основное отличие биоревитализации от мезотерапии в том, что при применении этого метода омолаживающее действие происходит быстро (результат заметен уже на второй-третий день), но длительность эффекта воздействия более короткая, чем при мезотерапии (не более одного года). А мезотерапия даёт стойкий и более длительный эффект омолаживания.

4. Способ омоложения лица озоном

Целительное воздействие озона на весь организм человека известно давно. При проведении омолаживающих процедур с озоном происходит омолаживание лица за счёт стимуляции обменных процессов в подкожных соях, в следствии чего обновляются верхняя ороговевшая поверхность лица и разглаживаются морщины.

К преимуществам этого способа омолаживания можно отнести:

•  Омоложение озоном возможно не только на лице, но в области шеи, декольте,
•  Озоновое омоложение, кроме возвращения молодости кожи, разглаживает рубцы и шрамы на лице.

Недостатков не выявлено.

5. Термаж

Термаж, как способ омоложения лица, основан на радиочастотном излучении. Это излучение воздействует на внутренние подкожные ткани, нагревает их, что приводит к образованию коллагена и эластона. То есть, термаж запускает механизм омоложения кожи с помощью вновь образованных компонентов, которые изначально присутствуют в кожных покровах в молодости.

Преимущества: этот способ омоложения абсолютно безболезненный, даже в чём-то приятный,
Недостатков не выявлено.

6. Фотоомоложение

Воздействие на кожу световых длинноволновых импульсов высокой интенсивности с избирательным действием – это и есть фотоомоложение. После сеансов фотоомоложения исчезают мелкие морщины, пигментные пятна, кожа становится упругой, цвет лица – здоровым.

Преимущества:

•  Абсолютная безболезненность, нетравматичность, нет побочных эффектов,
•  Весьма короткие сеансы (15-20 минут),
•  Возможность проведения омоложения не только на лице, но и на других кожных покровах тела.

Недостатки:

•  Фотоомоложение противопоказано людям со смуглыми лицами, нарушениях кровообращения, кожных, онкологических заболеваниях, во время беременности.

7. Элос омоложение

Этот современный способ омоложения основан на комбинированном воздействии световой энергии и радиочастотном излучении, то есть включает в себя действия обоих предыдущих способов. С его помощью кожа избавляется от пигментных пятен, мелких дефектов на лице, разглаживаются морщины, исчезают угри.

Преимущества и недостатки такие же,

как и двух предыдущих методов, кроме одного собственного минуса – небольшого покраснения кожи после процедуры, впрочем, недлительного по времени.

8. Пилинг

Один из самых эффективных способов омоложения лица, считается пилинг. Эффективность этого способа омоложения связана с тем, что во время процедуры пилинга верхний ороговевший и загрубевший слой кожи удаляется. После проведения пилинга кожа лица не только обновляется, но и происходит процесс естественного оздоровления кожи, растут новые молодые клетки. В зависимости от способа проведения данной процедуры и глубины воздействия на кожу, различают пилинг поверхностный, срединный и глубокий. По средствам проведения пилинг подразделяется на механический, химический и лазерный.

Косметология сегодня бурно развивается (наверное, потому, что очень востребована) и предлагает всё новые методы и способы омоложения. И привычный пилинг тоже не избежал инноваций. Сейчас косметология предлагает два новых вида пилинга, которые являются менее болезненными, но более безопасными и эффективными, это феруловый нанопилинг и газожидкостный. У этих двух новых видов несколько преимуществ по сравнению с традиционным пилингом, например, отсутствие побочных эффектов, бесконтактность, но главное, его можно проводить в любое время года, тогда как для проведения обычного пилинга весна и лето исключаются.

Минусы такой процедуры омолаживания, как пилинг, сводятся, в основном, к противопоказаниям. Пилинг нельзя проводить при сахарном диабете, заболеваний кожи лица, беременности, предрасположенности к образованию рубцов, а также в летнее и весеннее время года. И то эти противопоказания относятся только с серединному глубокому пилингу. У поверхностного и новых видов пилинга этих противопоказаний нет. 

9. Уколы диспорта и ботокса

Уколы диспорта, как способа омоложения, направлены в основном на разглаживание морщин. Препарат вводится в соединение мышц с нервами, в результате мышцы расслабляются и морщины исчезают. Длительность эффекта 4 месяца.

Плюсы метода:

•     болевых ощущений почти нет, вследствие применения очень тонких игл и профессионализма мастера,
•     отсутствие реабилитации после процедуры,

Единственный минус этого способа омолаживания в том, что омолаживающий результат проявляется только после довольно продолжительного времени, через 2 недели.

Уколы ботокса очень похожи на уколы диспорта, так как, основное действующее вещество в их составе одно и то же – ботулотоксин. Основные отличия этих двух схожих способов омолаживания лица в том, что омолаживающий эффект после уколов ботокса виден практически сразу, после уколов диспорта – через 2 недели; диспорт растворяется в тканях лица через 4 месяца, действие ботокса – в два раза дольше. 

При некоторых заболеваниях и состояниях, например, беременности, кормления грудью, менструации, уколы диспорта и ботакса противопоказаны, поэтому, прежде чем проходить данную процедуру, необходимо проконсультироваться у специалиста. Кроме того, после этих процедур омолаживания могут возникнуть побочные эффекты, такие как, головная боль, покраснение кожи, тошнота, повышение температуры тела и другие. Но, как любые побочные эффекты, они, в зависимости от организма человека, могут и не возникать.

10. Мезонити

Мезонити – один из самых современных способов омоложения лица. Он сравнительно недавно разработан корейскими врачами-косметологами и значительно отличается от нитевого лифтинга, применяемого в России более длительное время.

Метод применения мезонитей, как и нитевого лифтинга заключается в протягивании очень тонких нитей очень тонкой, гибкой иглой через мышцы лица. Нити, состоящие из основного действующего вещества диоксана, покрытого слоем полигликолевой кислоты, через длительный период времени полностью расщепляются, превращаясь в углекислый газ и воду, и дают омолаживающий эффект. Этот эффект длится в течении 2-х лет.

Основное отличие метода мезонити от нитевого лифтинга, это количество используемых нитей. Для сеанса мезонити требуется нитей в 5-6 раз больше, чем при обычном нитевом лифтинге. И цена за сеанс мезонити берётся не за величину обрабатываемого участка лица, а за количество применённых мезонитей. Одним словом, эта процедура гораздо дороже.

Противопоказания и осложнения:

•  Как и многие омолаживающие процедуры, метод мезонити и нитевой лифтинг имеет ряд противопоказаний, эти процедуры нельзя проводить при некоторых заболеваниях и состояниях, например, при простудных, онкологических. Список заболеваний, при которых нельзя пользоваться этими методами, довольно большой, требуется рекомендация врача.
•  Оложнения, которые могут возникнуть после применения этих методов, происходят, в основном, по вине врача-косметолога. Эти процедуры требуют от врача очень высокой квалификации и большого опыта работы по данным процедурам. Ошибка при введении и протягивании нити даже на несколько миллиметров грозит последствиями, в виде неровности кожи, которая будет видна в течение длительного времени. И даже когда мезонить рассосётся в мышцах, это место кожи всё равно будет неровным.

11. Омоложение с помощью стволовых клеток

Последнее слово медицины в системе омоложения, причём, не только лица, но и всего организма, это омоложение с помощью стволовых клеток. Это самый дорогостоящий и самый эффективный способ омоложения. С помощью введённых стволовых клеток, весь организм обновляется, человек получает вторую молодость.

Скрытая опасность

Казалось бы, всё хорошо, пусть и дорого, но разве молодость того не стоит. Но механизм действия чужих стволовых клеток в организме ещё недостаточно изучен, учёные только начали работать в этом направлении, поэтому последствия введения стволовых клеток в организм человека непредсказуемы. Уже известны такие факты, что вместе с омоложением и общим оздоровлением, в организме могут начать развиваться раковые клетки, что вызывает онкологическое заболевание.

12. Пластика – самый радикальный способ омоложения

Пластическая хирургия, казалось бы, самый надёжный способ омоложения. После операции вы получаете лицо без морщин, отёков, отвисаний кожи, одним словом устраняются все дефекты, причём, если захотите, то не только на лице. Длительность результата пластических операций (6-7 лет) тоже является одним из преимуществ этого метода.

Но есть, по крайней мере, два существенных минуса пластических операций:

•  Хирургическое вмешательства в организм, а вместе с ним последствия применения наркоза (при пластических операциях – общая анестезия), последствия применения антибиотиков. Всё это не добавляет здоровья. Кроме того, нельзя исключить тот факт, что существует вероятность неудачно проведённой пластической операции.
•  Применение пластики не оздоровляет организм в целом, не омолаживает лицо, суть пластической операции в подтягивании, устранения лишнего, разглаживании.

Эти несколько методов омоложения лица после 40 лет, самые современные на сегодняшний день. Возможно, в недалёком будущем появятся новые, более совершенные методы и способы омоложения – медицина не стоит на месте, в этой области постоянно проводятся исследования.

Омоложение организма народными средствами в домашних условиях

С давних времен люди ищут волшебную таблетку, которая повернет старение вспять. Но до сих пор она не найдена. Омоложение организма народными средствами – действенный способ, который может осуществить практическая каждая женщина, которая хочет выглядеть молодо долгие годы. Не нужно обращаться в косметический кабинет, чтобы делать инъекции ботокса, а можно своими силами помочь организму функционировать лучше, быть здоровее.

Народные средства для омоложения организма

Многие ищут способы, как выглядеть моложе своего возраста. Особенно это касается тех, кому за 40, 50, 60 лет. Старение — естественный процесс, но все хотят быть долго красивыми и молодыми. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Ученые всего мира, косметологи работают в этом направлении. Пластические операции, инъекции ботокса, массаж — все это стоит недешево, и доступно не каждому человеку. Не лучше ли прислушаться к себе, к своему самочувствию, понять, что идет не так, и постараться внести коррективы в образ жизни.

Очищение организма

Эффективным способом омоложения является очищение организма от шлаков и токсинов. С его помощью можно вывести вредные вещества, продукты распада, старые, разрушенные клетки. Все органы — кишечник, печень, почки постепенно очистятся, начнут функционировать лучше.

Здоровое питание

Организму необходимо правильное, полноценное питание, которое обеспечит клетки полезными веществами, витаминами, микроэлементами. Это положительно отразится на самочувствии, внешнем виде. Необходимо как можно больше употреблять свежих, экологически чистых овощей и фруктов, ягод, орехов, а в зимний период времени — сухофруктов.

Питьевой режим

Омоложение организма невозможно без правильного питьевого режима. Мы на 80 процентов состоим из воды. Очень важно пить в течении дня очищенную воду в количестве 1,5 литра, за 15-20 мин. до еды, или спустя 1.5-2 часа после еды, когда переварится пища. Это должна быть именно чистая вода, а не компот, или другие напитки.

Домашняя косметика

Кожа — индикатор здоровья человека. Если на ней есть высыпания, прыщи, угри, покраснение, шелушение, значит, со здоровьем что-то не так. Необходимо следить за чистотой кишечника, а так же использовать домашнюю косметику. Существует много рецептов, как замедлить старение кожи, улучшить ее состояние с помощью народных средств.

Йога для омоложения

Йогу издавна применяют, чтобы замедлить старение, улучшить здоровье, продлить молодость. Можно самостоятельно изучить упражнения, или обратиться за помощью к инструктору по йоге. Он порекомендует упражнения, которые можно делать дома, с учетом индивидуальных особенностей и самочувствия.

Дыхательные упражнения

Существует комплексы дыхательных упражнений, которые оказывают омолаживающий эффект. Практикуя их ежедневно по 15-20 мин., можно добиться прекрасных результатов, улучшить состояние организма, укрепить здоровье, избавиться от заболеваний.

Народные рецепты для омоложения кожи

Чтобы омолодить кожу, улучшить внешний вид, есть простой, но действенный способ. Смочить тампон в кефире, использовать для протирания лица. Рецепт питает, придает свежесть.

Лосьон, приготовленный из настоя крапивы, полезно использовать в качестве тонизирующего средства.

Смесь из бананового пюре с добавлением чайной ложечки сметаны замедлит процессы старения, разгладит морщины, обогатит питательными веществами.

Небольшое количество гречневой муки развести молоком, смесь использовать в качестве очищающей и питательной маски.

Смешать творог, мед и фруктовое пюре в равных количествах. Получится прекрасная омолаживающая маска.

В качестве питательного, освежающего, омолаживающего средства полезно наносить на кожу масло кунжутных семечек. Какие масла полезны для лица — рассказывается в статье блога.

Утром умываться прохладной очищенной водой, или протирать лицо кубиками льда, приготовленными из отвара трав.

Омоложение организма народным средствами не требует больших затрат времени, а результат будет ощутимый.

Все об омоложении организма на клеточном уровне в домашних условиях

Трудно встретить женщину, которая не стремится выглядеть молодой и красивой. В погоне за эластичной и ровной кожей, здоровыми волосами и ногтями применяется большое количество различных косметических средств. Но ни одно из них не будет действовать полноценно, если периодически не проводится омоложение организма на клеточном уровне.

Что такое омоложение организма на клеточном уровне

Омоложение на клеточном уровне — это революционный метод омолаживания и оздоровления организма. Различные процедуры предлагаются в клиниках и косметологических кабинетах. Чаще всего это инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты, введение стволовых клеток. Такие процедуры дорогостоящие, позволить себе может не каждый. В домашних условиях можно омолодить организм с помощью простых способов, доступных каждому человеку.

Омоложение организма

Все процедуры направлены на то, чтобы максимально очистить клетки организма, органы и системы от вредных токсинов и шлаков, которые накапливаются в них долгие годы.

На заметку! Омоложение и оздоровление на клеточном уровне — комплекс различных процедур, рецептов, средств, способов, целью которых является активизация естественного метаболизма в организме. 

В результате такого комплекса процедур организм становится способным выдержать и поддержать более высокую интенсивность обменных процессов. Работоспособность органов и систем увеличивается в несколько раз, это положительно сказывается на состоянии кожи и волос, тела в целом.

Способы омоложения на клеточном уровне

Способы омоложения могут быть такими:

• Правильное питание. Сбалансированный рацион, в котором присутствуют все нужные организму витаминные вещества и минералы. Замедлить старение можно с помощью морепродуктов, овощей и фруктов, зелени.
• Омолаживающие процедуры. Включают в себя ванную с отрубями и корочками апельсина, маски для лица и тела, бальзам на основе чеснока и красного вина (употреблять перорально).
• Занятия спортом. Не обязательно изнурять себя тренировками. Достаточно отказаться от лифта, ходить по ступенькам пешком.
• Очищение сосудов и кишечника. Благодаря таким процедурам улучшается метаболизм, выводятся шлаки и токсины.
• Маски для лица и тела.
• Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

Все эти способы достаточно простые, не требуют вложений и специальных навыков. Достаточно придерживаться рекомендаций специалистов, это даст возможность как можно дольше сохранить молодость и здоровье всего организма.

Омоложение на клеточном уровне

Одним из наиболее эффективных радикальных способов, который стимулирует омоложение на клеточном уровне, является терапия с помощью стволовых клеток. Это незрелые клетки, которые развиваются в костном мозге, они обладают способностью трансформироваться в другие клетки органов и систем организма. Вводится такой уникальный материал с помощью инъекции. Результат:

• упругость и эластичность кожи, улучшение тургора;
• нормализация сна, укрепление нервной системы;
• улучшение памяти и умственных процессов;
• избавление от болезненности в суставах и опорно-двигательной системе;
• нормализация артериального давления;
• снижение утомляемости, повышение трудоспособности.

Обратите внимание! Приверженцы данного метода рекомендуют начинать такие процедуры с 35 лет. Но такое лечение является очень дорогостоящим. 

Способы омоложения в домашних условиях

Дома омолодить организм можно через очищение кишечника и сосудов.

Очищение кишечника

Самым быстрым и эффективным способом омоложения и возвращения здоровья является очищение кишечного тракта. После проведения процедуры улучшается перистальтика кишечника. Поскольку именно в этом отделе пищеварительной системы происходит активное переваривание пищи, всасывание и распад продуктов метаболизма, его очищение очень важно. Регулярно с поступлением пищи в кишечнике образуются различные токсические соединения, под действием патогенных микроорганизмов активно размножается вредоносная микрофлора.

Чтобы обеспечить клетки полезными веществами, восстановить здоровье и метаболизм, рекомендуется программа очищения. С этой целью принимаются активаторы секреторно-моторной функции. Их действие осуществляется по всей толще кишечного тракта, подобно скрабу для кожи.

Важно! Такие средства являются безопасными, не провоцируют развитие дисбактериоза, на клеточном уровне омолаживают организм, предотвращают раннее старение.

В домашних условиях очистить кишечник можно с помощью клизм с соком лимона, отвара лекарственных растений (в равных частях берется чистотел, шалфей, эвкалипт, тысячелистник). Также специалисты рекомендуют соблюдать условия раздельного питания, отказаться от употребления молочной продукции, фаст-фуда, алкогольных напитков, жареной и жирной пищи. В рацион включить большое количество свежих фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат в составе много натуральной клетчатки. Завтрак должен состоять из овсяной каши с медом.

Как очистить кишечник

Способы очищения кишечника могут быть следующими:

• Употребление натуральной клетчатки. Ее можно приобрести в аптеке. Принимать по столовой ложке натощак перед каждым приемом пищи. Запивать стаканом воды. Курс приема — месяц. Это простое, но очень сильное средство.
• Употребление натурального меда. Столовую ложку продукта растворить в стакане теплой кипяченой воды. Выпить за час до приема пищи. Курс — 2 месяца.
• Высушенная мелисса, тысячелистник, бессмертник, березовые почки, семена льна и фенхеля. Взять в равных частях каждый ингредиент, залить литром воды, приготовить отвар. Употреблять за час до еды по половине стакана. Курс приема — 3 месяца.

Очистка сосудов

Для того чтобы очистить сосуды, применяется отвар из свеклы. Также актуальным для этих целей является чеснок. Достаточно употреблять несколько зубчиков натощак.

Обратите внимание! Немаловажным аспектом в очищении всех внутренних органов является соблюдение правильного питьевого режима. Для этого необходимо в течение дня употреблять не менее двух литров чистой отфильтрованной воды. 

Профилактика старения

Чтобы сохранить молодость и здоровье как можно дольше, рекомендуется придерживаться простых правил:

• Очищение от токсинов и шлаков.
• Упражнения для мышц лица. Благодаря им кожа долгое время останется эластичной и подтянутой.
• Как можно больше двигаться. Ходить пешком, заниматься в спортзале, посещать бассейн или танцы — каждый может выбрать для себя то, что ему по душе. Умеренные физические нагрузки поддерживают тонус сосудисто-сердечной системы, улучшают метаболизм.
• В течение дня делать разминки, особенно при сидячей и малоподвижной деятельности.
• Избавиться от лишних килограммов. Два простых правила — питание и спорт.
• Периодически устраивать голодовку. Это «встряхивает» весь организм.
• Высыпаться. Спать не менее 8 часов, не есть на ночь.
• Отличными методами омоложения на клеточном уровне являются баня, сауна.
• Проходить ежегодный профилактический осмотр.
• Своевременно обращаться к доктору.

При соблюдении простых правил можно предотвратить раннее старение. А, используя домашние или радикальные методы, можно вернуть молодость и здоровье организма.

Омоложение организма на клеточном уровне в домашних условиях

После 40 лет каждый человек начинает замечать на лице первые морщины, которые являются признаками старения. Большинство женщин, чтобы предотвратить этот процесс, применяет кремы и другие средства, пытаясь омолодить кожу. В современной косметологии лучший результат дает омоложение на клеточном уровне. В этом случае не только исчезают морщины, но и возвращается бодрость в теле, восстанавливается работоспособность. Так как происходит омоложение организма на клеточном уровне?

На клеточном уровне в возрасте 60 лет можно выглядеть на 30

Что такое омоложение на клеточном уровне

Благодаря современным технологиям, можно определить возраст человека на биологическом уровне. Бывают случаи, когда людям лет 50-60 лет, согласно паспортным данным, компьютерная программа дает всего 30 лет. И, наоборот, двадцатилетним людям компьютер дает лет 40-50. Объясняется этот феномен образом жизни человека, а именно:

• курением;
• употреблением алкогольных напитков;
• пассивным образом существования;
• неправильным питанием.

Чтобы остановить истощение организма, специалисты, исследующие генетические особенности человека, пришли к выводу, что необходимо поддерживать молодость клеток, в первую очередь ускорять обмен веществ в организме.

Способы омоложения на клеточном уровне

Молодость неумолимо уходит, и старость накладывает свой отпечаток на лица людей. Каждый старается найти способ остановить этот процесс. В первую очередь необходимо вносить коррективы в жизнь человека.

Состояние души имеет огромное значение, поскольку от него зависит настроение. Оно, в свою очередь, влияет на мимику. Поэтому нужно всегда ходить с улыбкой на лице и не хмурить брови. Постоянно сияющие глаза визуально делают человека моложе.

С каждым годом организм, как и любой другой механизм, изнашивается, отпечаток процесса накладывается на внешности человека. Чтобы немного отстрочить процесс старения, важно следить за собой. Для этого нужно:

1. Не допускать накопления лишних килограммов, поскольку ожирение влияет на работу внутренних органов и их состояние.
2. Правильно подбирать косметические средства, чтобы они подходили человеку в зависимости от возрастной категории.
3. Кожа должна всегда быть в тонусе, поэтому рекомендуется каждый день принимать душ, применяя специальные средства для ухода за телом.

Важно! Раз в семь дней необходимо делать процедуры, с помощью которых человек расслабляется.

Ногти и волосы должны быть всегда ухоженными и аккуратными. Для многих может показаться это незначительным, но неаккуратный человек всегда выглядит намного старше своих сверстников, которые следят за своей внешностью.

Обратите внимание! На состояние клеток организма влияет образ жизни человека. Курение и чрезмерное употребление алкоголя преждевременно изнашивают организм и только ускоряют процесс старения.

В домашних условиях

В рационе человека должно быть много белка и витаминов

Омоложение организма на клеточном уровне происходит следующим образом:

1. В рационе человека должно быть много продуктов с содержанием белка. Несмотря на то, что, благодаря углеводам, человеческий организм получает много энергии, с возрастом ему нужно больше белковой пищи. Именно этот элемент способствует быстрому обмену веществ. Но белок нужен только животного происхождения. В этом случае в меню должны входить такие продукты, как:

• мясо птицы;
• рыбные блюда;
• морепродукты;
• молочные продукты;
• нежирные сорта мяса.

2. Большое количество жидкости способствует очищению организма. Но не стоит совершать ошибку и пить вредные напитки, такие как:

• чай;
• сок;
• кофе;
• коктейль.

Вместо этих напитков нужно употреблять очищенную воду или компоты собственного приготовления. Поскольку белки – тяжелый продукт питания, несмотря на всю пользу, для их нормального усвоения организмом понадобится много воды. В противном случае белковые продукты создают нагрузку на внутренние органы человека.

Важно! Приносит пользу очищение кишечника. Благодаря процедурам гидроколонотерапии, человек не только омолаживает свой организм, но и теряет лишний вес.

Омоложение организма на клеточном уровне – это ведение здорового образа жизни.

Метод с использованием стволовых клеток

Омолаживают организм с помощью стволовых клеток не только женщины. К этому методу прибегают и мужчины, поскольку омоложение происходит не только внешне, но и внутри. Человек чувствует бодрость и прилив сил. Волосяной покров становится гуще и начинает блестеть, как в юные годы.

Проводится процедура в несколько этапов:

• Берется анализ крови на определение противопоказаний;
• В области пупка откачивается жировой слой;
• Через 14 дней в организм вводятся стволовые клетки.

После проведения третьего этапа начинается процесс омолаживания. Проводить процедуру нужно не меньше пяти-шести раз, через каждые два месяца.

Способы омоложения в домашних условиях

Старение организма можно приостановить с помощью народных методов, если правильно их использовать. Каждое средство народной медицины изготавливается из натуральных продуктов, благодаря чему у человека происходит процесс оздоровления, и тело остается молодым и красивым.

Очищение кишечника

С каждым годом в кишечнике откладываются шлаки, уже к тридцати пяти годам зашлакованность достигает самого высокого уровня. Из-за этого питательные вещества с трудом проникают в организм, токсины, наоборот, накапливаются. Это приводит к ухудшению здоровья человека, снижению его работоспособности. Очистить кишечник можно такими способами:

1. Два раза в год употреблять натуральную клетчатку, запивая ее стаканом теплой воды.
2. Отличным очистителем кишечника является мед. Для этого перед едой нужно принять растворенный в воде пчелиный продукт в соотношении 100:1. Эту процедуру нужно повторять через каждые полгода.
3. Сбор трав применяется в народной медицине для удаления шлаков. Сюда входят:

• тысячелистник;
• шиповник;
• мелиса;
• фенхель;
• тмин;
• крушина;
• березовые почки;
• бессмертник.

Мед отлично выводит шлаки из кишечника

Травы заливаются крутым кипятком и настаиваются около часа. Настой принимается за полчаса до еды. Процесс очищения проводится на протяжении двух недель. Повторять процедуру нужно каждые три месяца.

Очистка сосудов

Очищать сосуды рекомендуется людям, что достигли сорока пяти лет. Для этого используется средство, называемое Тибетским. Для его приготовления берут двести граммов чеснока и измельчают их до пюре подобного состояния. Заливается кашица таким же количеством спирта и настаивается на протяжении недели в темном месте. Перед тем, как принимать средство, его нужно развести в третьей части молока.

Профилактика старения

Организм развивается на протяжении двадцати пяти лет. После этого начинается старение. Чтобы его приостановить, нужно проводить профилактические меры. Не стоит думать, что омолаживать организм нужно своевременно. Революционный процесс можно проводить в любом возрасте.

Важно! Проводя профилактические меры, человек не останавливает старение, но значительно замедляет износ организма.

Чтобы продлить молодость телy, нужно соблюдать правила:

• не подаваться стрессу;
• сохранить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей;
• заботиться об иммунной системе;
• правильно питаться;
• очищать кожные покровы от отмерших частиц;
• не употреблять лекарственных препаратов без крайней необходимости, чтобы организм не привык к ним.

Приостановить старение можно, ведя правильный образ жизни

Омоложение организма набирает популярность, многие люди хотят продлить свою молодость. Это возможно, если правильно подойти к процессу.

Видео

Основные принципы омоложения

Старение – процесс неизбежный, однако провоцируется он у человека раньше времени из-за того, что мы уделяем мало внимания своему организму и тому, из чего он строится. Все потребляемые нами продукты расщепляются в ЖКТ на элементы, из которых будут строиться новые клетки нашего организма, и если каких-то веществ недостаточно или, наоборот, слишком много, будут страдать системы, зависящие от поступления этих веществ. Основу рациона человека составляют три главных нутриента – это белки, жиры и углеводы. При нарушении баланса этих веществ, полное омоложение организма просто невозможно.

Белки – это строительный материал для клеток основа для ферментов организма. Недостаток белка в питании станет причиной слабого иммунитета, быстрой утомляемости, долгого восстановления после болезней и оперативных вмешательств. Кроме того, чем человек старше, тем меньше суточная калорийность его рациона, а белок, как компонент, требующий максимального количеств энергии для переваривания, поможет дольше оставаться в своей норме калорий, а значит, избавит вас от лишнего веса и связанных с ним проблем со здоровьем. Чем качественнее белок поступает в организм, тем быстрее метаболизм, а чем он быстрее, тем активнее обновляются клетки. Поддержание высокого уровня метаболизма – лучший способ быстрого восстановления и омоложения организма изнутри. Единственное, посоветовала бы совсем исключить или почти исключить мясо (оставив лишь индейку и белое мясо курицы). Для вопросов омоложения наилучшим белком будет творог, рыба и морепродукты. Мясо слишком токсичный продукт для ЖКТ человека.

Жиры – это основной компонент защитной оболочки всех клеток нашего организма, кроме того, они хранят весь запас энергии в теле. Но полезны для человека в основном растительные жиры – именно в них содержатся незаменимые ненасыщенные жирные кислоты, относящиеся к группам омега-3 и омега-6. Недостаток жиров истощает организм, негативно влияет на состояние мембран клеток, они становятся менее прочными и теряют эластичность. А вместе с ними теряют эластичность и все системы органов, и кожа в том числе.

Чрезмерное употребление жиров, в отличие от белков, может грозить разными проблемами. Так как жиры, которые потребляет человек, в основном «вредные», представляющие собой «плохой» холестерин, при избытке они будут откладываться на стенках сосудов и создавать в крови холестериновые скопления, что провоцирует развитие атеросклероза, инфаркты и инсульты. В последнее время в мире диетологов ведётся борьба за снижение употребления человеком «вредных» жиров, однако мы ещё очень далеки от крупных успехов.

Здоровые углеводы, – источник энергии. Такие углеводы должны составлять большую часть нашего питания (половину всего рациона). Это злаки, бобовые, овощи, фрукты, орехи и все их производные. Недостаток здоровых углеводов скажется на нашем поведении апатией, головными болями, снижением работоспособности и всего тонуса организма. Поддерживать молодость уставшего организма – задача невыполнимая, и потому мы должны хорошо подпитывать его энергией.

Пища – настолько важный элемент нашей жизни и нашего здоровья, что перемена в питании в положительную сторону может дать хороший толчок к омоложению организма даже в преклонном возрасте. Правильное сбалансированное питание, к счастью, доступно сейчас каждому. Вы всегда можете найти в Интернете и специальной литературе советы по правильному питанию и свои индивидуальные нормы потребления всех нутриентов. Гиппократ говорил: «Пусть пища станет твоим лекарством, иначе лекарства станут твоей пищей».

эффективные и домашние способы, быстро.

С возрастом изменения на коже становятся заметней. Но чтобы долго выглядеть молодо с несовершенствами необходимо бороться. Для этого существуют различные способы: пластические операции, аппаратная косметология, массаж, домашние маски. Омоложение лица без правильного питания полезными продуктами и соблюдения питьевого режима не возможно.

Восстановление молодости в салоне

Привлекательный внешний вид достигается за счет революционных дерматологических методов. Снимают усталость, убирают негативные симптомы связанные с процессом старения.

Лазер

Методов омоложения, сочетает лазер и импульсный свет, называется IPL. Фотоомоложение – нежная процедура, во время сеанса воспроизводятся яркие вспышки света, встроенная система охлаждения исключает эффект термического повреждения эпидермиса. Воздействие вызывает сильное образование коллагена. Повышается эластичность эпидермиса, разглаживаются мелкие, средние морщинки, гусиные лапки у глаз.

Ольга Розе
косметолог-эстетист

Омоложение лица с помощью эрбиевого лазера показывает отличные результаты, он может надежно, безопасно удалить признаки старения, такие как сосудистая сеточка, пигментные пятна. Omnilux терапия рекомендуется в качестве превентивной меры для первых признаков старения. Кожа после лазерной обработки выглядит отдохнувшей, полный эффект омоложения заметен через несколько дней. Целесообразно повторить процедуру через некоторое время.

Мезококтейли

Сильное омоложение лица достигается с помощью инъекций, применяются специальные наполнители.

Для глубокого увлажнения рекомендуется лечение препаратами Filorga (линия продуктов предназначенных для коррекции возрастных изменений). Дермальные наполнители в сочетании с увлажняющей сывороткой устраняют морщины, регенерируют кожу.

Полностью уникальные результаты в омоложении лица достигаются мезококтейлями Filorga NCTF 135. В составе не стабилизированная гиалуроновая кислота и 54 дополнительных компонента (витамины, аминокислоты, минералы, антиоксиданты, нуклеиновые кислоты, коэнзимы). При интенсивной терапии проводят несколько процедур с промежутком в 2 недели. Для поддержания омолаживающего эффекта достаточно одной процедуры в 3 месяца.

Регенерация лица собственной плазмой

PRP (обогащенная тромбоцитами плазма) уникальный метод терапии для увядающего эпидермиса. Используется собственная плазма пациента, обогащеная тромбоцитами. Коктейль вводится под кожу и клетки получают вторую жизнь. Активизируется метаболизм, усиленно начинает вырабатываться коллаген, гиалуроновая кислота и эластин. Процессы рождения новых клеток замедляют старение, возвращают молодость. Омоложение лица наступает в короткие сроки. Эффект от процедуры сравним с «витаминной бомбой».

Омолаживают собственной плазмой:

• лицевую область;
• руки, кисти, предплечья, внутренняя поверхность бедра, живот;
• области шеи.

Как вести себя после регенерации в салоне

Омоложение лица проводится в амбулаторных условиях и не ограничивает в повседневной жизни. После лазерной обработки разрешается идти домой заниматься обычной деятельностью. После процедур желательно проконсультироваться с дерматологом, специалист подберет правильный уход для нового молодого вида.

Омоложение за две недели в дома

Понадобится немного времени, чтобы омолодить лицо, тело дома. Достаточно двух недель, для восстановления упругости кожи, избавления от морщинок и лишних килограмм. Если следовать рекомендациям в статье, то первые признаки омоложения можно заметить через 4 дня. Эффективность этой методики заключается в комплексном подходе к процессу восстановления.

Повысить упругость кожи за 3 дня

• Утром пить фруктовые свежевыжатые соки, это выводит шлаки.
• Днем, вечером пить овощные соки, это восстанавливает. Голодать запрещено! Как только хочется есть — тут же сделать сок, можно перекусить орехами, миндалем, фасолью, чечевицей.

На третий день такой терапии заметно улучшается настроение, веки перестают отекать, круги под глазами исчезают, подбородок приобретет упругость, заметно подтягивается живот. Регенерация кожи началась, повышается ее упругость.

Восстановить блеск волос

Сделать масленые укутывания для волос:

1. За 2 часа до мытья смазать волосы касторовым маслом. Обмакивая пальцы в масло, легкими круговыми движениями нанести его на корни волос. Можно сделать масляные укутывания для волос из репейного масла.
2. Сверху волосы накрыть полиэтиленом, обвязать голову махровым полотенцем, желательно чтобы оно было теплым, тогда эффект от маски для волос будет лучше.
3. Смыть через 1-1,5 часа. Пользуются для смывания масляного укутывания мягким шампунем, смешанным с яйцом. Споласкивают волосы водой.

Домашний крем для лица

Секрет гладкой кожи прост: домашний майонез с настоем ромашки. Ромашка разглаживает лицо как утюгом, а майонез придает упругость.

Рецепт:

Сырой желток смешивают миксером или вилкой в одном направлении, добавляя тонкой струйкой миндальное масло, доводят массу до однородного состояния. Продолжая мешать вливают немного настоя ромашки, следят, чтобы майонез не стал жидким, густым. Туда же добавляют щепотку морской соли, каплю меда. На водяной бане растапливают чайную ложку вазелина, немного остужают, добавляют в массу, продолжая размешивать. Готовый состав по консистенции похож на майонез. Теплый крем перекладывают в маленький горшочек, убирают в морозильник.

• Вечером споласкивают лицо настоем ромашки, во влажную кожу втирают немного крема по массажным линиям (начиная с шеи вверх), вбивают пальцами досуха.
• Как только лицо начинает стягивать, процедуру повторяют. Через 4 дня исчезнет шелушение, мелкие морщинки, большие поры закроются.

Массаж лица

Процедура предназначена для восстановления упругости, удаления морщин между бровями.

1. Большим и указательным пальцем массируют брови в направлении от переносицы к вискам 8-10 раз, до покраснения кожи. Не открывая глаз, расчесывают брови специальной щеткой. Процедура расслабляет маленькие мышцы, снимает напряжение со лба, разглаживает морщинки.
2. Проводят легкими поглаживающими движениями по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному , затем по нижнему к носу 8-10 раз – это восстанавливает кожу вокруг глаз, избавляет от мелких морщинок.
3. Носогубные складки поглаживать пальцами от кончика носа к уголку рта и козелку уха 8-10 раз, выполняют одновременно двумя руками.
4. Заканчиваем массаж поглаживающими движениями щек, подбородка: от внешнего края глаза вниз до нижней челюсти 8-10 раз. Подбородок массируют 8-10 раз от средней части нижней челюсти к мочке уха, вниз к передней боковой поверхности шеи.

Теперь эти манипуляции с кремом для регенерации, массажем для восстановления должны стать ежевечерней процедурой перед сном. Желательно отслеживать свои эмоции, как только сморщится лоб повторять массаж с кремом. Для этого рекомендуется купить и носить с собой маленькое зеркальце, постоянно контролируя эмоции.

Непременным условием для омоложения лица является хорошее настроение. Необходимо заставить себя радоваться. При черных мыслях железы выбрасывают яд в организм, это отражается на лице. Тот, кто злобно думает, злобно выглядит.

Проведите две недели, заменяя привычное питание свежими соками, пользуясь омолаживающим кремом, простым, но эффективным массажем для лица и будете выглядеть великолепно. Морщинки исчезнут, восстановится упругость, подтянется животик, пропадут лишние килограммы, а самое главное вы станете чувствовать себя на несколько лет моложе. Не верите? Проверьте. Возьмите отпуск на работе, две недели следуйте методике, выйдя на службу увидите реакцию коллег.

Описанный выше экспресс метод поможет за короткий срок подтянуть кожу на лице, убрать морщинки. Пользуются не постоянно, а по необходимости, например два раза в год. Следуя методике возможно в 45-50 лет выглядят на 30.

Ольга Розе
косметолог-эстетист

На лице негативным образом отражаются отсутствие витаминов и минералов в питании. Она наиболее уязвима к факторам окружающей среды — погода, влияние солнечных лучей, загрязненный воздух, неблагоприятный генетический фон.  Для увлажнения, питания кожи нужны крем и правильное питание.

Омолаживающие продукты питания

Мясо разглаживает морщины: телятина, говядина, рыба

В говядине, рыбе содержится цинк — успокаивает воспаление, ускоряет заживление ран, помогает уменьшить покраснения. Красное мясо содержат сбалансированный белок, аминокислоты влияющие на производство коллагена. Коллаген поддерживает эластичность, упругость эпидермиса. При недостатке белка в питании ослабевают коллагеновые волокна, появляются морщины.

Апельсины, смородина, перец

Для производства достаточного количества коллагена, организм также нуждается в витамине С. Поэтому, мясо или рыбу нужно есть в сочетании с овощами, например с брюссельской капустой. Витамин С влияет на строительство коллагена, уплотняет кровеносные сосуды. Люди с предрасположенностью к капиллярной сеточке должны употреблять свежие овощи, фрукты. Витамин С помогают восстановить блеск усталой,тусклой кожи. Для обеспечения суточной дозы достаточно съесть небольшой апельсин, горсть черной смородины или красный перец. Витамин С растворим в воде, избыток удаляется из организма вместе с мочой или потом.

Жирные кислоты: орехи, авокадо, масло канолы

Чтобы увлажнить кожу не достаточно пить воду. В пище должны присутствовать продукты богатые ненасыщенными жирными кислотами. Жиры выступают в качестве увлажняющего крема, кожа на лице сохраняет естественный липидный слой ответственный за высушивание дермы. Эпидермис становится устойчив к вредным внешним факторам, менее восприимчив к потере влаги.

Нужно обеспечивать организм незаменимыми жирными кислотами — растительные масла (подсолнечное масло, масло из виноградных косточек), лосось, тунец. Ограничение для продуктов богатых животными жирами. Витамины Е, А играют роль в предотвращении преждевременного старения кожи.

Витамин Е называют эликсир молодости, задерживает появление морщин. Большое количество содержится в маслах и орехах. Добавляют в салат столовую ложку подсолнечного масла или горсть орехов для удовлетворения организма в суточной потребности витамина. Из авокадо готовят пасту и заменяют сливочное масло. Фрукт содержит до 15 % здоровых жиров.

Зеленые овощи: салат, шпинат, брюссельская капуста

Темно-зеленые овощи источнник бета-каротина. В организме превращается в активный витамин А — отвечает за регенерацию. Дефицит витамина А в рационе питания вызывает сухость, шелушение на лице.

Витамин А один из важных витаминов. Благодаря ему кожа становится гладкой, нежной, с приятным розовым цветом. Использование продуктов богатых каротиноидами повышает плотность эпидемиса, уменьшает шероховатость.

Масло, жир

Бета-каротин из растений защищает лицо от вредного воздействия солнца, действует как естественный защитный фильтр. Краситель хранится в коже и отражает ультрафиолетовое излучение. Для усваивания ингредиента организмом, нужен жир. Салат из овощей рекомендуется заправлять оливковым маслом.

Рецепт омолаживающего салата

200 г телятины, 2 больших горсти салата, 30 г грецких орехов, 1 апельсин, авокадо, 1 красный перец, 2 чайные ложки масла канолы, соль, перец.

Мясо нарезать небольшими кусочками, обжарить на сковороде. Слегка обжаренную телятину посолить. Листья салата промыть. Апельсин почистить, разделить на дольки. Перец нарезать небольшими полосками, авокадо крупными кубиками. Орехи помять, добавить к другим компонентам. Сбрызнуть маслом, перемешать.

Кожу с глубокими морщинами и заметными признаками старения омолодить домашними методами или аппаратными процедурами не возможно. Для радикального омоложения лица, существует широкий спектр хирургических процедур:

• подтяжка лица;
• пластика шеи;
• подтягивание бровей.

Самые нетрадиционные способы омоложения

Во все времена люди боролись  за красоту и молодость разными способами, иногда эти способы были радикальными и шокирующими, но все эти ужасы казалось бы остались в прошлом. Но не тут то было, в современном мире индустрия красоты придумывает всё новые изощрённые способы омоложения лица,которые порой просто поражают. 

 

Омолаживающие маски из золота

 

Люди издревле приписывали золоту чудодейственные свойства. Научные исследования подтверждают многие факты о золоте и теперь салон красоты «Mar-a-Lago» в Палм-Бич (Флорида) предлагает своим посетителям покрыть свое тело золотом в 24 карата. По утверждению специалистов клиники, золото помогает предотвратить старение кожи и избавит от целлюлита.

 

Буккал — массаж лица (Buccal Facial)

Буккал — это интенсивная массажная процедура лица, которую делают изнутри рта. Мастер массажа засовывает свои руки в рот пациента и делает массаж лицевой мускулатуры человека изнутри. Считается, что это улучшает циркуляцию крови и стимулирует поступление кислорода в кожу. Считается, что эта интересная техника делает кожу человека более гладкой и упругой. Буккал сегодня очень популярен в Великобритании, но ещё не завоевал популярности во всем мире. Однако существуют сплетни, что такие звезды, как Скарлетт Йохансон, Анжелина Джоли и Кейт Мосс уже пускали в свои рты опытные руки мастеров массажа Буккал.

 

Вампирская процедура

 

В фильмах ужасов вампиры питаются человеческой кровью, чтобы жить вечно. Почему бы не использовать опыт вампиров для собственного омоложения? С этой целью некоторыми учеными была разработана процедура, проводящаяся на коже лица, при которой производится забор крови у пациента из любого места (рука, нога и др.) и внесение ее под кожу лица. Это, якобы поможет добиться здорового цвета лица, вернет ему молодость. Эта косметическая операция становится все более популярной в США и по мнению доктора Сэма Лэма, дважды сертифицированного пластического хирурга в Далласе (Техас), является «натуральной и органически безвредной альтернативой всем другим процедурам, в ходе которых применяются химические инъекции». Эту кровавую процедуру для достижения красоты многие люди все еще опасаются испробовать на себе. Однако одна светская львица Ким Кардашьян осмелилась на неё – результаты, так сказать, налицо.

 

Массаж пощечинами

 

Этот вид массажа родом с Таиланда. Как заявляют тайцы – этот естественный способ оздоровления из Таиланда практически за одну процедуру заметно возвращает молодость лицу. Техника массажа заключается в нанесении пациенту пощёчин и легких ударов ладонями по нужным областям. Эта старинная традиционная техника делает кожу лица более упругой без хирургического вмешательства, сужает поры, способствует уменьшению морщин. Такая процедура в салоне красоты в городе Сан-Франциско (Америка) стоит по 350 долларов за 15 минут.

 

Маска из птичьего помета

 

Да, действительно, для этой маски в качестве главного ингредиента используется птичий помёт. В Японии для этой цели используются исключительно экскременты соловья. Помет соловья уже используется в Америке в нескольких салонах Нью-Йорка. Этот уникальный ингредиент действует как отшелушивающее средство и возвращает коже натуральный блеск. Высушенный под ультрафиолетом помет смешивают с водой и рисовыми отрубями, а затем наносят на лицо как маску. Супружеская чета Бекхэм от нее в восторге.

 

Огненное омолаживание лица

 

«Огненный эликсир» (Huǒ liáo) – называется процедура омоложения лица, известная с древности в Китае. Кстати сегодня она начинает пользоваться популярностью у себя на родине в Китае. Идея заключается в том, что на ноги, руки, лицо кладут полотенце, пропитанное специально приготовленным «эликсиром» с алкоголем, а затем поджигают его на несколько секунд. Китайцы утверждают, что такой вид процедуры стимулирует кожные покровы, значительно улучшает цвет лица, убирает отвисшую кожу и развитие морщин. Интересно, действительно ли это такой действенный способ, чтобы его попробовать.

 

Крем из яда пчел

Этот натуральный продукт от морщин произвел ажиотаж в мире косметики – ведь он натуральный и сделан из яда пчёл. Новая линия ухода за кожей производителя косметики «Rodial» получила название «Яд пчелы». Производитель заявляет, что этот крем приостанавливает старение кожи лица. Ходят упорные слухи, что Кейт Миддлтон уже делала себе маску из яда пчёл перед свадьбой. В реальности яд пчёл на время увеличивает кровоток к коже лица и придаёт ему здоровый сияющий цвет.

 

Отзывы отвар из петрушки для похудения отзывы

Следует помнить, что длительность приема средства не должна превышать двух недель. После этого делается перерыв на месяц, а потом можно вновь начинать его принимать без вреда для организма. Главным условием является визит к врачу, который более детально расскажет, как принимать отвар петрушки.

Навигация по записям

Польза и вред должны быть вам известны. Например, петрушку в больших количествах нельзя принимать беременным женщинам, так как она может вызвать выкидыш. Также нельзя употреблять средство людям, страдающим заболеваниями мочевого пузыря.

Поэтому желающие похудеть при помощи петрушки, но имеющие вышеперечисленные противопоказания, должны найти другие способы борьбы с лишним весом. Если имеются обострения заболевания в активной фазе, то может оказаться, что отвар петрушки вреден. Поэтому, чтобы избежать лишних неприятностей со здоровьем, лучше проконсультироваться у своего лечащего врача по поводу приема отвара или настоя.

Многие задаются вопросом, как пить отвар петрушки совместно с другими продуктами, способствующими похудению.

Чем полезна петрушка для похудения, отзывы и результаты худеющих

Есть еще один рецепт, компоненты которого улучшают работу кишечника, ускоряют обмен веществ и как следствие — процесс похудения проходит быстрее. Для приготовления чудо-средства для снижения веса необходимо взять пучок петрушки, порезать его и залить 1, литрами крутого кипятка.

После этого надо выдавить в посуду с петрушкой и кипятком сок одного лимона и добавить одну каплю йода.

Когда настой остынет, необходимо процедить его и принимать по полстакана натощак. Длительность употребления данного средства для борьбы с лишним весом не должна превышать десяти дней.

Худеем — цель!

Если чувство голода не дает покоя, и один отвар не помогает справиться с ним, то можно в перерывах между едой скушать половину грейпфрута. Он также способствует похудению, а сочетание двух этих продуктов может дать отличный результат.

Помимо отвара, можно принимать петрушку в натуральном виде, в качестве приправы к салатам из овощей, а также добавлять ее в супы и вторые блюда. Также получил распространение рецепт из корней этого растения. Для приготовления смеси необходимо взять несколько толстых корешков петрушки и измельчить их при помощи терки.

Затем надо положить натертые корешки в стеклянную банку и добавить две столовые ложки растительного масла. Полученную смесь нужно есть в течение дня одни раз в неделю.

Основные рекомендации

В другие дни можно употреблять в пищу любые продукты, но не переедать, особенно на ночь. Конечно, лучше в период такой диеты исключить мучные и кондитерские изделия, а также газированные напитки, в которых содержится большое количество калорий. Естественно, диета на петрушке не включает в себя поедание ее одной и питье только отваров.

Есть множество советов, как применять отвар петрушки для похудения. Отзывы могут быть как положительные, так и отрицательные. Но прежде всего необходимо усвоить для себя, что отвар из этого растения помогает утолить чувство голода, чтобы за приемом пищи не съесть лишнего. Таким образом, насыщая организм полезными веществами, петрушка способствует похудению в том случае, если ежедневный рацион будет несколько снижен. Отвар петрушки, польза и вред которого доказаны, может способствовать похудению в том случае, если грамотно подходить к диете в целом.

Никому не будет пользы, если питаться только одним продуктом в надежде мгновенно похудеть. Обратите внимание: отвар петрушки нельзя пить при проблемах с мочеполовой системой и почками.

Настой петрушки для похудения Заварите 2 ч. Пейте настой по утрам до завтрака. Корень петрушки для похудения Корешки растения помойте, почистьте и натрите на терке. Массу переложите в стеклянную емкость, залейте растительным масло

отвар, настой, рецепты и результаты

Основные рекомендации

Следовательно, многие врачи назначают ее для людей с анемией или хронической усталостью. Кроме того, петрушка помогает очистить почки.

С ее помощью можно хорошо вывести лишнюю жидкость из организма и уменьшить брюшное воспаление. С другой стороны, высокое содержание кальция в петрушке способствует улучшению состояния при остеопорозе и гипертонии. Не говоря уже о том, что это отличный антиоксидант, поэтому она идеально подходит для лечения кожи и волос.

Без сомнения, эта замечательная зелень никогда не должна отсутствовать в вашем шкафу, и если у вас когда-нибудь поднимется температура, петрушка содержит апиол или камфору петрушки , который помогает снизить ее. Без дальнейших церемоний, давайте перейдем к рецепту шаг за шагом:. Пейте этот чай за полчаса перед каждым приемом пищи в течение 3-х дней и вы получите заметные результаты в уменьшении вашего веса.

Чай для похудения до 5 кг за 3 дня, вам понадобится только петрушка и лимон

Не забывайте о физической нагрузке, необходимой при похудении, если хотите добиться быстрейшего эффекта, а также о правильном питании. Если вы имеете какие-либо проблемы со здоровьем, то рекомендуем вам осторожно относится к различным экспериментам с питанием, прежде, чем следовать различным диетам, не забывайте проконсультироваться с врачом. На каждые 2 чайные ложки мелко нарезанной петрушки Вы добавляете стакан воды.

Ставите на огонь, доводите до кипения и даёте постоять на огне ещё минут.

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Ароматная зелень обогащает наш рацион полезными элементами, нормализует обмен веществ и очищает организм от вредных накоплений.

После чего Вы даёте отвару остыть, и процеживаете его через ситечко. Полученный отвар принимаете когда Вам сильно захочется есть, а поели Вы вроде бы недавно. Такой отвар поможет подавить ложное чувство голода.

Чем полезна петрушка для похудения, отзывы и результаты худеющих

А вместе с голодом будет уходить и жир. Тем, у кого есть проблемы с мочевым пузырём или если Вы собираетесь стать мамой, лучше не используйте петрушку именно для похудения. Употребляйте её просто в нормальном количестве. И конечно не забывайте про физические нагрузки и правильное питание.

Ведь просто ничего не делая, но при этом употребляя петрушку за обе щёки Вы не сможете похудеть. Взрослому человеку в день необходимо проходить хотя бы 3 километра пешком, поэтому побольше гуляйте, кушайте фрукты овощи и конечно же петрушку для похудения.

Коллекция рецептов

Результат не заствит себя долго жлдать! Tasmania 30 декабря года 5 Первым плюсом петрушки является её лёгкий мочегонный эффект, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость вместе с вредными веществами Читать полностью.

Tasmania пишет:. Ох и люблю я петрушку с сельдерюшкой! Салатик какой-нить не посоветуете?

Полезные свойства петрушки для женщин для похудения

Поищу что-нибудь. Но я добавляю практически везде,особенно мне нравятся кабачки тушёные в сметане и много петрушки ,или сельдерюшки. И калорий мало и полезно,и сытно. Масло не кладу,если только потом чуть-чуть нерафинированного подсолнечного,для аромата люблю. Я тоже люблю петрушку, но здесь ее мало и она дорогая. Сельдерей, любой , тоже неплохо!

Основу правильного рациона составляет растительная пища, о

отвар, настой, рецепты и результаты

Петрушка относится сразу к нескольким видам овощей — зелени и корнеплодам. Благодаря содержанию микроэлементов и витаминов А, В, С, Е и РР, она считается крайне полезной для здоровья, а именно:. Для похудения полезные свойства ароматной травы выражены в не меньшей форме.

При этом одинаково хороши все части растения — листья, стебли, семена и корни — демонстрирующие следующие свойства:. В рамках программы похудения растение можно употреблять в свежем, сушеном и замороженном виде. Из него готовят напитки отвары, настои, чаи и салаты. В целом, применение растения достаточно разностороннее. В г овоща содержится 4,4 г белка. Его употребление при отказе от продуктов животного происхождения позволяет получить необходимое для нормального функционирования организма количество аминокислот, участвующих в построении белка.

Согласно наблюдениям, при регулярном употреблении петрушки, за месяц можно похудеть минимум на 5 кг. Это подтверждают диетологи. По их мнению, похудеть с помощью растения реально, однако дополнительно придется предпринять ряд мер:. Петрушка — гипоаллергенное растение, поэтому многие считают, что оно может использоваться без опасений даже при склонности к аллергии. На самом деле, это не так. Чрезмерное количество богатой эфирными маслами зелени корнеплода в рационе может спровоцировать обострение состояния, поэтому людям с предрасположенностью к аллергии лучше налегать на корневую часть.

Еще один вред, который может причинить корнеплод при условии регулярного употребления — это нагрузка на почки. Если наблюдаются перебои в работе парного органа или имеются противопоказания к использованию мочегонных средств, трава может оказаться опасной. Употребление продукта в г которого содержится всего 60 ккал, гарантированно насыщает.

В принципе, любую из частей растения можно включить в выбранный диетический рацион, сделав альтернативой соли и одной из частей перекуса. В этом случае худеющий гарантированно будет защищен от раздражительности, выступающей следствием сильного чувства голода, и непременно скинет лишнее.

Самый простой способ похудения при помощи корнеплода и одновременного очищения организма от шлаков — однодневная разгрузка.

Только польза и больше ничего

Устраивая такую диету каждую неделю, за месяц можно избавиться от кг. Меню дня состоит из специального блюда: на терке натирают один корень петрушки, складывают в стеклянную емкость и заливают 2 столовыми ложками растительного масла. Употребляют смесь в течение дня. Дополнительно можно использовать несладкий чай и минеральную негазированную воду.

Согласно мнению диетологов, разгрузочная однодневная диета на корне петрушки может оказаться результативной только для тех, кто в остальное время ведет здоровый образ жизни и придерживается правильного питания. В течение оставшихся 5 дней следует питаться привычным образом, удовлетворяя свои потребности в энергии и выбирая здоровые продукты.

Петрушка для похудения отзывы

Калорийность диетического рациона для тех, кто ведет пассивный образ жизни, не должна превышать ккал в сутки, для более активных — ккал. Чтобы увеличить калорийность рациона, достаточно увеличить порцию творога и добавить отрубей к ужину.

Особого вреда диета организму не наносит, и все же, с ней не стоит экспериментировать беременным, гипертоникам и людям с патологиями желудочно-кишечного тракта. Трехдневная диета для похудения с использованием верхней части петрушки позволяет скинуть от 2 до 4-х кг.

Чтобы предупредить ухудшение самочувствия после диеты, выход из нее должен быть постепенным. Сразу включать в рацион жирные, жареные и острые блюда запрещено. Допустимо кушать постные каши, отварное мясо и творог. Такого питания лучше придерживаться дня В это же время количество потребляемой зелени корнеплода нужно постепенно сокращать.

Семидневная щадящая диета подходит людям с отсутствием крепкой силы воли и имеющим некоторые проблемы со здоровьем. Жестких ограничений она не предусматривает, но гарантирует похудение минимум на 3 кг. Для похудения готовят его так: 2 столовых ложки верхней части растения промывают под проточной водой, просушивают и нарезают как можно мельче, после чего слегка толкут ложкой или ступкой до появления сока. Массу перекладывают в кипящую воду половина литра и томят на медленном огне в течение мину

Петрушка для похудения: отзывы, отвар

Действительно ли полезна петрушка для похудения? Отзывы говорят что да. У петрушки есть несколько свойств, которые способствуют быстрой потере веса и при этом не приносят вреда организму.

 

При стремительности к быстрой потере веса женщины обращают внимание на самые разные методы. Одни ради потери веса способны часами сидеть в спортзале, превышая все допустимые уровни нагрузки на тело. Другие садятся на новомодные диеты, рацион которых грозит недостачей в организме определенных микроэлементов. Также популярными стали различные медикаменты. Для похудения используют как обычное слабительное, так и специально созданные биологически активные добавки. Это часто заканчивается побочными эффектами. И совсем редко люди обращают внимание на натуральные продукты, которые способны помочь организму потерять вес. Так для похудения будет полезным лимон, киви, отруби и даже обычная петрушка.

 

Что такое петрушка?

 

Это такое двухлетнее растение, которое выращивают в местностях с умеренным климатом. Еще в древние времена ее активно применяли для терапевтических целей нетрадиционной медицины. Сейчас этот продукт стал популярным в кулинарии, благодаря своим свойствам и особенному вкусу, петрушка стала незаменимым компонентом для многих салатов, соусов, супов и даже напитков.

 

 

Применяют в хозяйстве все части петрушки. Но особенно эффективными являются семена и корень, они богаты эфирными компонентами, и действуют значительно активнее, чем стебля и листья.

 

Также каждый может выбирать, в каком виде употреблять зелень. Ее едят в сыром, варенном и сушеном состоянии. Петрушка — это полностью натуральный продукт, который насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами.

 

Тем не менее, к петрушке редко серьезно относятся, она скорее служит как своеобразная специя или украшение. А на самом деле она помогает похудеть, является источником витаминов C, A, B12, B9. Также в ее составе есть фосфор, магний, кальций, калий, необходимые для организма флавониды кверцетина и множество других полезных веществ.

 

Калорийность петрушки

 

Калорийность у этого продукта очень низкая, поэтому петрушку без опасения можно добавлять к любым блюдам. Ценители вкуса пищи любят петрушку за стойкий и приятный аромат, а также за натуральные цвета и особенный вкус. Петрушку используют для улучшения аромата и цвета пищи. Также она может послужить как украшение подачи любого блюда. Зелень стала очень популярной у приверженцев здорового питания, низкая калорийность петрушки позволяет употреблять ее практически каждый день.

 

Но люди, желающие похудеть, заметили, что петрушку можно не только употреблять с разными блюдами, а и специально использовать для потери веса. Существует масса способов применения петрушки для похудения.

 

 

Полезные свойства

 

Пользу петрушка принесет не только для похудения, но и для других целей:

• Зелень обладает мочегонными свойствами, что позволяет избавиться от лишней жидкости в организме и от вредных элементов;
• Помогает избавиться от анемии;
• Благодаря наличию витамина C, петрушка укрепляет иммунитет, что позволяет забыть о простудных заболеваниях;
• Петрушка является хорошим бактериальным продуктом;
• Семена петрушки принесут пользу при гормональном дисбалансе и менструальных нарушениях;
• Полезно влияет на процессы пищеварения, позволяет оперативно переваривать белки разного происхождения;
• Апигентин в составе зелени нормализирует содержание сахара в крови, и относится к флавоноидам, которые препятствуют развитию раковых клеток;
• Тонизирует организм человека;
• Если пожевать веточку петрушки, то можно избавиться от неприятного запаха алкоголя, сигарет или чеснока;
• В составе зелени есть лимонен и эвгенол, которые обладают противоопухолевыми свойствами;
• Положительно влияет на мужскую потенцию. Петрушка, по сути, является натуральным афродезиаком;
• Регулярное употребление петрушки помогает нормализировать давление, и предотвращать такие проблемы с сердцем, как инсульт или инфаркт;
• Сок петрушки обладает успокоительными свойствами;
• Петрушка будет полезной при конъюнктивите и блефарите;
• Благодаря очищающим свойствам полезно влияет на работоспособность печени;
• Масло петрушки улучшает состояние кожи и волос;
• Листья зелени применяются для слабительного эффекта;
• Кверцетин в составе петрушки обладает антиоксидантным действием;
• Зелень понижает количество вредного холестерина в организме;
• Защищает организм от некоторых разновидностей рака;
• Хлорофил в составе препятствует образованию грибковых заболеваний;
• В составе петрушки есть витамин K, который повышает усвоение кальция и других минералов, необходимых для укрепления костей.

 

 

Полезные свойства для похудения

 

Но многих интересуют именно свойства для похудения. Тут абсолютно все части зелени окажутся полезными. Как уже говорилось, калорийность у петрушки очень низкая (всего 37 калорий на 100 грамм продукта), а кроме этого:

• Петрушка понижает аппетит. Если перед едой употребить отвар петрушки для похудения, или зелень в других видах, то не будет переедания, просто не будет возникать желание съесть что-то лишнее. Поэтому не будет набора лишних калорий во время употребления пищи;
• Благодаря мочегонному действию, петрушка избавляет организм от вредной жидкости. Такие функции исключают отеки и помогают немного похудеть;
• Ускоряется обмен жиров в подкожных тканях. Это помогает быстрее расщеплять жиры и выводить их из внутренних органов. Такое свойство также противостоит суровому врагу женщин – целлюлиту;
• Позволяет избавиться от шлаков и токсинов, что положительно влияет на процесс обмена веществ. А если с этим процессом все в норме, то лишние жиры не будут усваиваться.

 

Похудение на основе петрушки действительно эффективное. Если регулярно употреблять свежую зелень в виде напитков или диетических блюд, то всего за 1 месяц можно похудеть без вреда для организма. Тем не менее, одного употребления петрушки может быть мало. Кроме этого следует понизить калорийность рациона, проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься спортом.

 

Минусы и противопоказания

 

Количество и качество полезных свойств, конечно, впечатляет, но не все так гладко. Если чрезмерно употреблять продукт, то можно и навредить здоровью, также есть некоторые противопоказания:

1. Есть слишком много петрушки нельзя при заболеваниях мочеполовой системы (подагра, цистит и т.д.) особенно в острой стадии. Также при склонности к образованию камней в почках вообще не стоит употреблять петрушку в любом виде без разрешения врача, ведь оксалаты в составе зелени провоцируют образование камней.
2. При склонности к аллергическим реакциям на коже также не стоит добавлять в рацион петрушку, ведь она может привести к образованию фотодерматита.
3. Чрезмерное употребление петрушки беременными женщинами может спровоцировать выкидыш.

 

Очень популярно утверждение, что петрушка обладает противотечным действием и помогает похудеть только за счет избавления от лишней жидкости. В первую очередь нужно знать, что отеки в организме появляются в основном после обезвоживания или при серьезных заболеваниях мочевыделительной или сердечно-сосудистой системы. При наличии отеков важно правильно пить воду, в день нужно выпивать как минимум полтора литра чистой, негазированной воды, и тогда отеки быстро пропадут. Также неправильным будет и похудение за счет мочегонных свойств продуктов, причем неважно, лекарство это, БАД или натуральный продукт. Избавиться от жира выведение жидкости – невозможно. Что похудение проходило правильно, нужно правильно питание, физическая активность и свежий воздух. Поэтому главным свойством петрушки для похудения нужно считать понижение аппетита, а не мочегонный эффект.

 

Отвар петрушки

 

Многие женщины советуют использовать отвар петрушки для похудения. Отзывы говорят, что такой напиток обладает мочегонным эффектом и помогает быстро терять вес.

 

 

Отвар очищает организм от лишней жидкости. Избыточный вес воды может возникать из-за превышения содержания солей в употребляемой пище или лекарствах. Также это может свидетельствовать о предменструальном синдроме.

 

Отвар из петрушки действительно очищает организм. Это не очень сильное мочегонное средство, но перед применением все же лучше проконсультироваться с врачом. А готовить отвар нужно так:

• Емкость с водой нужно поставить на огонь и довести до кипения;
• Когда вода закипит, в нее нужно высыпать ¼ стакана свежих листьев зелени. Для отвара рекомендуют использовать именно свежие листья, сушенные не подойдут;
• Все это кипятить еще на протяжении 5 минут;
• Полученный напиток процедить, а листья выбросить. Еще раз их использовать не стоит, они во время кипения теряют множество своих свойств;
• Отвар можно считать готовым. Пить его стоит перед употреблением пищи в холодном или горячем виде.

 

Корень петрушки

 

Больше всего веса в теле человека набирается в течение зимы. Перед наступлением холодов организм желает получить как можно больше запасов жира, и аппетит в конце осени особенно сильно разыгрывается. Поэтому перед каждой зимой стоит подумать о своей фигуре и предпринять определенные меры.

 

В таких случаях советуют использовать корень петрушки для похудения. Корешки зелени нужно натереть на терке. Уже измельченный продукт нужно засыпать в полулитровую банку и добавить туда две столовых ложки растительного масла. Полученный продукт стоит употреблять 1 раз в неделю на протяжении 30—90 дней. При достаточно простом применении, корень позволяет терять до 5 килограмм в месяц. Поэтому лишь за одну зиму можно потерять до 15 килограмм.

 

 

То есть один раз в неделю придется употреблять смесь масла и корней петрушки, а в другие дни питаться в нормальном режиме, но без переедания. Также стоит избавиться от вредных продуктов. Среди сладостей разрешает регулярное потребление меда, а вот мучные блюда и сладкая газировка запрещены.

 

Напитки и салаты для подавления чувства голода

 

Сок петрушки

 

Многие женщины желают похудеть, но это не очень легкий процесс. Придерживаться диетического меню можно только при наличии большой силы воли. Но есть и другие способы понижения аппетита, в частности, активно используется сок петрушки. Всего 1 ложка сока петрушки значительно понижает аппетит и утоляет чувство голода. Сочетать его можно с другими видами овощного сока (морковный, сельдереевый). Но ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемую дозу продукта, ведь это очень насыщенный напиток.

 

Салаты с петрушкой

 

Петрушка — очень популярный продукт в кулинарии, а легкие витаминные салаты с его добавлением помогут снизить аппетит перед основным приемом пищи. Рецепты:

1. Нужно измельчить петрушку, нарезать яблоко, сельдереевый корень и салатные листья. Заправляется такое легкое блюдо лимонным соком.
2. Нужно порезать на маленькие кусочки редьку, сельдерей и петрушку. Заправить салатик нежирным кефиром. Этот рецепт способствует очищение организма, он сопровождается мочегонным и слабительным эффектом.

 

Кефир с петрушкой

 

Также пользу принесет кефир с петрушкой для похудения. С этими ингредиентами можно приготовить отличный диетический коктейль. Его также называют зеленым кефиром, а для приготовления используется блендер. Этот коктейль помогает похудеть, избавиться от лишней жидкости и повысить энергетический заряд человека.

 

Для приготовления понадобится:

• 100 грамм свежей петрушки;
• 300 миллилитров нежирного кефира;
• 100 грамм свежих огурцов;
• Соль и перец по вкусу (хотя лучше не добавлять никаких специй).

 

Петрушку вместе с огурцами нужно измельчить в блендере. В итоге должна получиться однородная масса без больших частиц продуктов. С полученным продуктом смешать кефир. На этом все, рецепт очень простой и с приготовление справится даже ребенок. Коктейль поможет утолить жажду во время жары (что полезно, если заменять им газированные напитки). Кроме этого зеленый кефир утоляет чувство голода. Он может прекрасным напитком для любой диеты и даже использоваться для разгрузочного дня.

 

 

Результат похудения

 

О положительных результатах чаще всего говорят те, кто положил свое похудение не только на петрушку. Действительно эффективно похудеть можно лишь сочетая зелень с диетическим питанием и регулярными занятиями спортом. Эфирные компоненты и мочегонный эффект конечно обеспечивают определенный эффект, но без физической активность похудеть не получится. Также бесполезными будут диетические салаты с петрушкой в сочетании с жирными гарнирами и сладкими десертами. Если использовать петрушку, но при этом не изменять свой рацион и стиль жизнь, то получится только избавиться от отеков и похудеть лишь на 1-2 килограмма. Но в основном, результат зависит и от индивидуальных особенностей организма.

 

Применяют петрушку при похудении по-разному. Одним она позволяет употреблять меньше пищи и соблюдать диету, другие используют ее в качестве основного продукта для разгрузочных дней. Есть и противоположное мнение, некоторые люди считают что употребление петрушки для похудения — бесполезно.

 

Отзывы

 

Марина Смирнова, 33 года, Белгород

Постоянно использую петрушку, он мне нравится по вкусу и по аромату. Ее я добавляю в супы, в гарниры, к пирожкам и салатам, но я никогда не задумывалась том, что данное растение может быть полезным и для организма. Когда я увидела перечень полезных свойств, то у меня просто глаза на лоб вылезли, но больше всего меня заинтересовала польза зелени для похудения. Я как раз думал, как бы то потерять на несколько килограмм. Решила периодически устраивать себе разгрузочные дни на кефире и петрушке. Их я проводила раз в одну-две недели, и так всего за 2 месяца потеряла 4 килограмма. Немного, но меня устраивает.

 

Наталья Яндеева, 35 лет, Тольятти

Я долгое время искала способы для похудения. Перепробовала буквально все, и таблетки, и спортзал и диеты. Я почему-то считала, что похудеть можно только медикаментозным способом, а простые продукты здесь не помогут. Все изменила обычная петрушка. Вначале я и сама удивилась, как зелень поможет мне похудеть, но действительно помогла. Когда я выпивала ложку сока петрушки, то мне практически не хотелось есть. Порции потребляемой пищи уменьшились, и помалу терялся вес. Конечно, эффект пришел не так быстро, как хотелось бы, но зато все действительно получилось.

 

Ангелина Каплиенко, 28 лет, Краснодар

Я вегетарианка, не употребляю ни мяса, ни рыбы, но это не помогло мне избежать лишнего веса. Всего за одно лето я «успешно» набрала почти 5 килограмм веса. С этим нужно было что-то делать. Подруга советовала мне белковую диету, но в ее основе лежит курица, а это мне категорически не подходило. Тут в интернете я нашла способ использования корней петрушки для похудения. Их нужно заготовить з растительным маслом и употреблять. Такой способ рекомендуют применять в зимнее время. А это уже лучше, если летом я умудрилась набрать вес, то за зиму я похудению. Так и случилось, за 2 месяца зимы я смогла потерять целых 7 килограмм.

 

 

Ольга Лукина, 38 лет, Санкт-Петербург

Несколько подруг в один голос твердили мне, что петрушка помогает соблюдать любую диеты, а с этим меня всегда были проблемы. Мне сложно было придерживаться диетического рациона, постоянно срывалась и наедалась так, что потом нужно было еще две диеты. Ну, я послушала своих подруг, и начала перед основным приемом пищи употреблять салаты на основе петрушки и кефира. И такие салаты действительно понижали мне аппетит. Я стала есть меньше вредного и таки смогла похудеть. Смело могу посоветовать этот продукт всем женщинам, вреда она точно не принесет.

 

Кира Летаева, 27 лет, Калининград

Много слышала о похудении с помощью петрушки, но тут не все так просто. Я сама худела по одному из рецептов с петрушкой, но кроме этого, я регулярно посещала спортзал и соблюдала легкую диету. То есть петрушка выполняет лишь вспомогательные функции. Самостоятельно она практически бесполезна. Только в сочетании с физической активностью и ограничениями рациона получится похудеть. Также советую устраивать иногда разгрузочные дни, кефир с петрушкой обязательно для этого подойдет.

 

Видео

 

Петрушка для похудения — отвар, калорийность, отзывы

Ни одна хозяйка не обходится без добавления зелени в салаты и иные блюда. Все прекрасно знают, что укроп, петрушка и другие травы прекрасно дополняют вкус блюда и подчеркивают его. Кроме того, зелень невероятно полезна.

Польза петрушки для похудения

Петрушка славится своими полезными свойствами благодаря уникальному составу. 100 г петрушки содержит 4,4 г белка, а конкретно незаменимых аминокислот. Если вы не употребляете продукты животного происхождения, то именно из петрушки вы получите ту аминокислоту, которая довольно важна с целью построения белка в организме человека. В связи с этим диетологи трубят о пользе петрушки для похудения.

Кроме того, эта трава необычайно полезна для зрения. В ней содержится большое количество бета-каротина. Кроме того, петрушка помогает повысить уровень гемоглобина благодаря высокому содержанию железа.

Петрушка помогает в нормализации давления. В ней имеется много калия, благодаря чему зелень обладает мочегонным эффектом, а также понижает давление до нормы. Это особенно важно для гипертоников. Она также способна отбеливать зубы благодаря высокому содержанию органических кислот, которые уверенно и мягко отбеливают зубную эмаль. Кроме того, она богата фосфором, фтором, кальцием, которые укрепляют зубы.

Эта зелень укрепляет иммунитет благодаря большому количеству витамина С. Кроме того, она укрепляет сосуды, защищает клетки от повреждений. Эта трава также участвует в профилактике старения. Витамины Е, С, А защищают клетки от старения, которое связано с присутствием свободных радикалов. Наличие фолиевой кислоты поддерживает обновление и деление клеток.

Благодаря высокому содержанию клетчатки петрушка выводит токсины, оказывает мягкое стимулирующее действие на кишечник, ускоряет обмен веществ. Из-за низкой калорийности она незаменима при похудении. Это целый кладезь питательных веществ без калорий.

Также следует знать, что при замораживании, высушивании, длительном хранении эта зелень не теряет полезных свойств. Это достигается благодаря уникальному сочетанию веществ, которые в ней содержатся. Калорийность петрушки составляет 60 ккал на 100 г.

Как использовать петрушку для похудения?

Петрушка для похудения может использоваться в качестве отваров, настоев и чаев. Но возлагать надежды лишь на зелень не стоит. Если вы хотите распрощаться с лишними килограммами, то подход должен быть комплексным. Сюда входит и физическая активность, и сбалансированное питание, и здоровый образ жизни. Если продолжать питаться жирной пищей, не заниматься спортом и просто пить отвар петрушки для похудения, это не даст результата.

Петрушка в виде отвара способствует выведению лишней жидкости, избавлению от отечности и сбрасыванию веса.

Как приготовить отвар? Пучок свежей зелени измельчить, после растолочь, чтобы трава пустила сок. После заливаем кипятком и варим на минимальном огне в течение пятнадцати минут. Водой необходимо залить в таком соотношении: один стакан жидкости на 2 чайные ложки зелени. После отвар остужается, процеживается. Пьем полученную жидкость натощак в течение дня. За один прием разрешается выпить полстакана. Пить необходимо тогда, когда чувствуете голод. Данный отвар избавляет от чувства голода, тем самым вас не тянет каждые два часа перекусить. Курс составляет две недели. Некоторые дни можно сделать разгрузочными и употреблять только низкокалорийные продукты. Как говорят отзывы, петрушка для похудения в комбинации с разгрузочными днями даст самые ошеломительные результаты.

Еще один рецепт отвара. 100 г зелени заливаем двумя литрами кипятка, провариваем и добавляем каплю йода и сок одного лимона. Этот отвар принимайте при возникновении жажды. Достаточно для одного приема несколько глотков. Курс составляет десять дней.

Благодаря низкой калорийности петрушка принимается в качестве настоев. Зелень измельчаем и заливаем кипятком: на 2 чайные ложки на стакан кипятка. Емкость закрываем и настаиваем 10 минут. После процеживаем и употребляем по утрам натощак на протяжении месяца. Спустя 30 дней курс можно повторить. Такое средство делает кожу здоровой, позволяет сбросить вес.

Противопоказания

Петрушка для похудения имеет и противопоказания. Во время беременности не следует худеть данным методом, поскольку зелень обладает сильными абортивными свойствами. Также данный способ сбрасывания лишнего веса запрещен для тех, кто страдает заболеваниями почек, мочевого пузыря, разными острыми болезнями.

Гидрофильное масло для жирной проблемной кожи своими руками / Отзывы о косметике

Многие уже слышали о гидрофильном масле и пробовали это чудо-средство. Решила и я рассказать вам что это за зверь и как его готовить  

Гидрофильное масло — это масло которое легко смывается водой благодаря эмульгатору(полисорбат). Оно отлично очищает, смягчает, увлажняет кожу, не травмируя её и борется с разнообразными проблемами кожи любого типа. Смывает подчистую любой стойкий и обычный макияж.
Т.к. летом моя кожа становится ближе к жирной и проблемы черных точек, расширенных пор и небольших локальных воспалений обостряется, я делала масло исключительно для борьбы с этими проблемами. Поэтому, масла подбирала для жирной кожи, конечно, масла можно брать любые, как базовые так и эфирные(под ваш тип кожи и прочие особенности и предпочтения). С эфирными маслами будьте осторожны, тем более с аптечными(как правило, они не лучшего качества). У меня под рукой никаких кроме недорогих аптечных не оказалось, но тем не менее, готовым продуктом моя кожа осталась довольна и это главное   При беременности, кормлении грудью, аллергических реакциях и других видах непереносимости эфирные масла вообще стоит исключить из рецепта.

Итак, что нам понадобиться:
Масла базовые:
1. Масло виноградной косточки (содержит самый сильный естественный антиоксидант, известный науке. Стягивает, но не забивает поры, способствует восстановлению целостности кожи).
2. Масло лесного ореха (восстанавливает водно-липидный барьер, тонизирует, питает, подтягивает, не забивает поры(в большинстве случаев).
3. Масло жожоба (предохраняет кожу от неблагоприятных воздействий, регулирует салоотделение).
А так же:
4. Масляный раствор витамина Е (токоферола ацетат). (Предохраняет масло от окисления)
5. Полисорбат (бывает 20 — для более легких масел и 80 — для более тяжелых, соответственно, можно взять любой, не принципиально). Продается в магазинах для мыловаров, в т.ч. в интернете. Кстати, полисорбат получают из растительных компонентов, он растворяет масла при взаимодействии с водой и смягчает кожу.
Эфирные масла(по желанию):
6. Розмарин (уменьшает гиперсекрецию кожи, выравнивает рельеф кожи, смягчает грубые участки, восстанавливает эластичность и нежность кожи.)
7. Грейпфрут (нормализует секрецию и дренажные функции сальных желез, осветляет и отбеливает жирную кожу, сужая поры).
8. Герань (регенерирует, помогает бороться с воспалениями и раздражением, устраняет шелушения, обладает стягивающим действием).
9. Нероли (разглаживает, освежает, выравнивает цвет лица, лечит угревую сыпь).
Так же для жирной кожи(и решения сопутствующих проблем) подходят: мелисса, можжевельник, бергамот, чайное дерево, кедр, лимон, манука, макадамия, зверобой, календула и другие.

Еще нам понадобится емкость для готового масла. В идеале, это должна быть емкость из темного стекла с плотной крышкой, но можно взять и пластиковую банку от закончившегося средства, например. Емкость нужно хорошо вымыть и высушить. А лучше продезинфицировать или простерилизовать. Что я и сделала.
Потом берем масла и смешиваем в пропорции:
Базовое масло от 80 до 90%
Полисорбат 10-12%
Витамин Е 1-5%
Я смешиваю на глаз. На 100 мл. готового масла получается примерно по 25-30 мл. трех базовых масел, 10-12 мл. полисорбата, и примерно чайная ложка витамина Е(примерно 5 мл.). Эфирных масел добавляю буквально по 1-2 капли чтобы не пересушить кожу, можно взять всего одно или два эфирных масла, чисто для эксперимента. Получается жидкое масло светло-желтого цвета. Переливаем готовое масло в бутылочку и пользуемся на здоровье. А именно, можно нанести масло на кожу с помощью ватного диска, а потом смыть или просто нанести масло на лицо кончиками пальцев, помассировать немного и опять же, смыть. Перед использованием нужно встряхнуть бутылочку с маслом, т.к. оно может расслаиваться.
Сложно было передать, но вроде видно что при нанесении на кожу это самое обычное масло, но при взаимодействии с водой превратилось в жидкое белое молочко и ни капли жирности на коже такое средство не оставляет.
Конкретно про свой рецепт масла могу сказать что кожа стала чище, цвет лица более ровный и светлый, черные точки стали меньше и светлей. Я довольна, хотя и побаивалась реакции кожи на масло грейпфрута, в первую очередь. Но все закончилось хэппиэндом, поэтому буду делать гидрофильное масло для душа.

Надеюсь, было полезно  
Я — Яна, можно на «ты».

Масла для жирной и проблемной кожи лица

16

Как известно, полезные бактерии заселяют желудочно-кишечный тракт, способствуя перевариванию пищи и угнетая условно-патогенные микроорганизмы.

46

Черника, ягоды асаи и смородина, витамины Е и А в капсулах, виноград и красное

112

Все мы знаем, что кальций — главный компонент, благодаря которому у нас прочные кости,

382

Салоны красоты сегодня предлагают массу вариантов ухода за кожей лица. Некоторые женщины, желая избавиться

5 338

После 40 лет следует пересмотреть процедуру ухода за кожей, так как в этом возрасте

79

Сегодня индустрия красоты предлагает невероятное количество различных процедур для омоложения кожи. Большинство из них

135

Уход за волосами, ресницами и бровями имеет массу нюансов. Но чтобы добиться качественных результатов,

116

Березовый деготь — это черная вязкая жидкость, имеющая специфический запах. С давних времен она

Выбор базового масла для проблемной кожи лица

Проблемную кожу можно условно разделить на 3 типа:
— чувствительную и сухую, которая склона к появлению ранних морщин и раздражению;
— жирную кожу с расширенными порами;
— комбинированную кожу, которой присущи проблемы первого и второго типа.
Хотя лечение кожи каждого такого типа подбирают индивидуально, существуют базовые масла, которые эффективно справляются со всеми «прелестями» проблемной кожи.

Оливковое масло для проблемной кожи

Это масло богато кислотами (линоленовой, олеиновой и линолевой), витаминами D, Е и А, а также полифенолами, токоферолами, стеролом и скваленом. Оно оказывает превосходное воздействие на кожу: снимает раздражение, ускоряет заживление, наполняет кожу влагой, выравнивает ее цвет и даже разглаживает морщинки. Вот почему масло оливы – столь популярное косметическое средство, используемое для проблемной кожи лица. Если речь идет о сухой коже, оливковое масло может использоваться в качестве дневного и ночного кремов (оно достаточно легкое и не забивает поры). Что же касается влияния масла оливы на жирную кожу с расширенными порами, оно удивительное: это косметическое средство не только увлажняет кожу, нормализуя работу ее сальных желез, но и уменьшает поры.

Масло оливы не вызывает аллергии, поэтому может использоваться даже для ухода за детской кожей.

Персиковое масло – эффективная помощь для проблемной кожи

По составу масло из персиковых косточек очень близко к маслу миндаля и маслу из абрикосовых косточек. Оно богато насыщенными (пальмитиновой, бегеновой, стеариновой, миристиновой и т.д.), мононенасыщенными (эруковой, олеиновой и другими) и полиненасыщенными (линолевой, альфа-линолевой) жирными кислотами. Благодаря такому многообразному составу персиковое масло превосходно увлажняет, полноценно питает, замечательно смягчает и прекрасно успокаивает кожу. Это масло рекомендуют использовать обладательницам сухой и чувствительной кожи, а также при жирном типе.

Это масло может использоваться для ухода за кожей век.

Миндальное масло – прекрасный выбор для проблемной кожи

В миндальном масле огромное множество ценных веществ: витамины, жирные кислоты, токоферолы и т.д. Это масло чудесно! Благодаря наличию витамина А оно увлажняет кожу. В свою очередь присутствующий здесь витамин F нормализует работу сальных желез и предотвращает расширение пор. Вместе с тем, такое масло снимает раздражение, убирает воспаление, сохраняет тонус кожи и питает ее. Использоваться миндальное масло может как самостоятельно, так и вместе с эфирными маслами, к примеру, с сандаловым, лимонным или розовым.

Масла: Гидрофильное масло для проблемной кожи – заказать на Ярмарке Мастеров – FYBVTRU

Описание

Гидрофильное Масло — прекрасная альтернатива мылу, гелям, пенкам и прочим моющим средствам. Идеально в качестве средств по уходу за кожей лица. Смешиваясь с водой образовывает легкую эмульсию, деликатно очищая от макияжа и загрязнений, не нарушает гидро-липидного и ph баланса, придаёт коже гладкость мягкость и эластичность. Состав масел подобран для улучшения состояния кожи, повышения уровня упругости и эластичности, улучшения цвета лица, обладает антиоксидантными свойствами, усиливает ее барьерные функции, замедляет процессы старения и защищает от негативного внешнего воздействия окружающей среды. Результат: Ваша кожа превосходно очищена, а вместе с этим не нарушен ее естественный защитный барьер, который так важен для ее здоровья, при очистке не происходит потери естественной влаги кожи, и она не высыхает, гидрофильное масло может оказать благоприятное воздействие и на жирную, комбинированную и проблемную кожу, решить проблему угревой сыпи и излишнего выделения кожного сала. Масло Виноградной косточки. Очень хорошо впитывается. Сужает расширенные поры, повышает упругость и эластичность кожи. Масло Абрикосовой косточки содержатся витамины А, С, F и витамины группы В, придает коже упругость, мягкость и омолаживает ее. Масло Сладкого Миндаля легкое масло, увлажняет и омолаживает кожу, не закупоривая поры. Оно делает кожу более упругой и эластичной. Обладает регенерирующим и успокаивающим свойствами. Масло Лавра прекрасный антисептик. Его особенно рекомендуется использовать в косметике для жирной, воспаленной и угреватой кожи, так как оно очищает, освежает, питает и смягчает, успокаивает раздраженную и воспаленную кожу, заживляет мелкие повреждения и воспаления. Масло Ним являясь сильнейшим антисептическим лекарственным средством, устраняет воспаления, залечивает раны и активно используется для лечения кожных болезней, глубоко очищает поры, убирая жир, грязь, и контролируя работу сальных желез, защищает кожу от вредного влияния факторов окружающей среды, при устранении следующих проблем прыщи на лице, гнойнички, волдыри, фурункулы. Масло Лаванды — ухаживает за жирной кожей, склонной к акне, лечит угревую сыпь, тонизирует, способствует регенерации кожи,масло Розмарина — сужает поры, масло Чайного дерева ухаживает за жирной кожей, склонной к акне, лечит угревую сыпь. Обладает антисептическим, антиоксидантным, бактерицидным, заживляющим, тонизирующим действиями. Оно освежает кожу, выравнивает цвет кожи, повышает защитные функции эпидермиса. Полисорбат Твин 80 — это очень мягкий эмульгатор, который используется для приготовления косметических средств. Он добывается из растительных жиров, в особенности из масла кокоса , оливы и пальмового масел. Без SLS. Без силиконов. БЕЗ синтетических отдушек и красителей. БЕЗ продуктов нефтехимии.

Рекомендации по уходу

Состав: Масло Рисовых отрубей, Масло Ним,Масло Лавра Благородного, Масло Виноградной косточки, Масло Абрикосовой косточки, Масло Конопли, Масло Сладкого Миндаля, Витамин А и Е, экстрактами Череды, Ромашки, Твин 80, Эфирные масла; Розмарина, Лаванды, Чайного дерева.Обязательно встряхните флакон! Сначала легкими массирующими движениями наносят масло на сухую кожу. Необходимо дать средству минуту на то, чтобы оно растворило все загрязнения и косметику. На этом этапе масло также вытягивает из пор жир, тем самым предотвращает забивание пор и сокращает до минимума воспалительные процессы. Затем необходимо смыть гидрофильное масло теплой водой. При контакте с водой оно превращается в белую эмульсию и легко смывается. Для очищения от черных точек: Распарьте кожу лица, чтобы поры открылись, нанесите гидрофильное масло на сухую кожу, оставьте на 3-5минут. Смойте влажным теплым ватным диском

Условия возврата и обмена

Товар обмену и возврату не подлежит. Внимательно изучайте состав. Ваша посылка хранится на Вашей почте 30 дней, после чего отправляется обратно. Успевайте получить посылку вовремя.
За товар, повреждённый по вине почты и транспортных компаний, ответственность не несу. Продукция выдерживает пересылку в течение 25 дней без холодильника! Так что не беспокойтесь об этом! После оплаты, пожалуйста, сообщите мне о платеже в сообщениях в магазине. Я не несу ответственность за работу Почты России и работу Таможни. По этому прошу вас с вопросами по задержке посылок в сортировочных пунктах Почты России обращаться в местные отделения.
Хочу обратить Ваше внимание, что косметика, содержащая натуральные растительные масла, экстракты и эфирные масла, является биологически активной и может вызвать раздражение или аллергию. Пожалуйста, перед тем как сделать заказ, внимательно прочитайте состав заинтересовавшего Вас средства, чтобы убедится, что в составе нет знакомых Вам аллергенов. Также настоятельно рекомендую перед первым применением проводить пробу на небольшом участке кожи (на сгибе локтя, запястье), чтобы убедится, что средство не вызывает у Вас раздражения или аллергии!!! Уважаемые покупатели! Все косметические продукты в магазине не являются лекарственными, наркотическими, психотропными средствами и не гарантируют лечебно-оздоровительный эффект.

Как бороться с расширенными порами: советы

Расширенные поры на лице были и остаются распространенной дерматологической и косметической проблемой. Вопросом о том, как избавиться от расширенных пор, задаются очень и очень многие. Причин их возникновения великое множество: начиная от прыщей, акне и розацеа, и заканчивая негативным влиянием окружающей среды. Зачастую не стоит исключать тип кожи, генетический и возрастной факторы.

Расширенные поры на лице были и остаются распространенной дерматологической и косметической проблемой. Вопросом о том, как избавиться от расширенных пор, задаются очень и очень многие. Причин их возникновения великое множество: начиная от прыщей, акне и розацеа, и заканчивая негативным влиянием окружающей среды. Зачастую не стоит исключать тип кожи, генетический и возрастной факторы.

В зависимости от того, насколько сильно ваше лицо страдает от расширенных пор, можно пользоваться как традиционно домашними, так и косметическими средствами. Однако в некоторых особенно сложных случаях стоит прибегать к консультации с дерматологом и специальным лечебным средствам: ретиноиды, химические пилинги, пероральные антиандрогены, лазеры, радиочастотные и ультразвуковые устройства.

Большинство продуктов или процедур по уходу за кожей обеспечивают временное улучшение, но в долгосрочной перспективе они зачастую усугубляют проблемы с кожей. Здесь поговорим о том, как эффективно бороться с расширенными порами и получить хорошую чистую кожу надолго.

Для того, чтобы разобраться в том, из-за чего возникают расширенные поры на лице и как от них избавиться, нужно прежде всего понять, что эти самые поры вообще из себя представляют.

Порами называются те крошечные точки, которые вы видите на поверхности кожи. Они есть по всему телу и, по сути, являются отверстиями волосяных фолликулов. Каждый из них содержит сальную железу, которая производит естественное кожное сало для защиты и увлажнения кожи. Именно поэтому расширенные поры наиболее более заметны на щеках, носу и лбу — там сальные железы банально больше.

Работать с проблемой расширенных пор и избавляться от них настолько, насколько это возможно, нужно в первую очередь изучить всю возможную информацию о вашей коже. Узнать ее тип, выяснить, как она реагирует на разную температуру и другие проявления окружающей среды, как взаимодействует с разными косметическими средствами, насколько сильно склонна к загрязнению и высыпаниям.

Первоочередным фактором, влияющим на размер пор, к сожалению, является генетика. Здесь в первую очередь важен тип кожи: сухая кожа имеет тенденцию казаться беспористой, в то время как жирная часто имеет более видимые поры. Однако это далеко не единственный фактор. Мертвые клетки кожи и захваченное кожное сало, из которого образуются прыщи, могут растягивать поры, делая их визуально больше.

Ультрафиолетовые лучи также оказывают негативное влияние. Они ослабляют коллаген, который поддерживает поры и держит их плотно закрытыми, и в результате они становятся больше. Помимо этого, потеря коллагена происходит естественным образом при старении, что тоже размер пор.

Также одной из главных причин появления расширенных пор являются мелкие травмы кожи лица. Именно поэтому любой дерматолог строго-настрого запретит вам выдавливать прыщи или каким-то образом воздействовать на них. При механическом удалении прыщей верхние слои кожи неизбежно повреждаются, что негативно сказывается на порах и может надолго расширить их.

Профилактика — лучшая тактика в том случае, если вы знаете, что у вас есть врожденная предрасположенность к более видимым и расширенным порам. Прежде всего, необходимо тщательно следить за чистотой кожи, подбирать правильное средство для умывания, нежирный крем для лица, который не будет забивать поры и создавать дополнительных проблем. Также важно подбирать отдельные пилинги и тоники с кислотами, которые будут воздействовать на загрязнения, уже оказавшиеся в порах, но ещё не приведшие к их расширению.

Есть ряд советов, которые помогут привести лицо в порядок, сузить расширенные поры и избавиться от них:

• Прекратите использовать средства по уходу за кожей, которые забивают и блокируют ваши поры, или же заставляют кожу выделять избыточное количество кожного сала. Следует отказаться от жирных кремов со слишком гладкой текстурой, особенно если ваша кожа первоначально жирная. Не следует использовать косметические средства, содержащие обезвоживающие и раздражающие компоненты, такие как сильные ароматизаторы и спирт.
• Используйте только мягкие, растворимые в воде средства для умывания по утрам и вечера, никогда не используйте твердое мыло, так как в нем слишком много щелочных элементов. В качестве исключения можно пользоваться крем-мылом, однако предварительно стоит изучить его состав. Ингредиенты, используемые для придания мылу твердой формы, могут блокировать поры и нарушать баланс защитного барьера кожи.
• Используйте эксфолиант с салициловой кислотой в виде геля или жидкости, без каких-либо раздражающих ингредиентов. Это позволит вам удалить лишние ороговевшие клетки с поверхности кожи, а также очистить поры. Кожное сало больше не сможет накапливаться, и поры вернутся к своему нормальному размеру. Прелесть салициловой кислоты состоит в том, что она деликатно подсушивает кожу и поможет не только в борьбе с расширенными порами, но и мелкими высыпаниями и акне.
• Следите за тем, чтобы вовремя избавляться от избытков кожного сала, особенно если у вас жирный тип кожи. Глиняные маски для лица хорошо впитывают кожное сало и оказывают положительный эффект на расширенные поры, также существуют специальные средства, которые матирую кожу и не дают порам загрязняться. Если вы активно используете декоративную косметику, то существуют специальные салфетки, которые позволяют протирать лицо, не задевая макияж. Они убирают лишнее кожное сало, не давая ему забиваться в поры вместе с пудрой и тональной основой.
• Улучшение и поддержание процессов омоложения клеток также окажет благотворный эффект на функционирование ваших пор. Существуют специальные косметические продукты с ретинолом (витамином А). Они разрабатываются отдельно под каждый типа кожи и могут использоваться отдельно или в сочетании с эксфолиантом с салициловой кислотой. Обратите внимание, что многие такие средства продаются в аптеках и на них может требоваться рецепт дерматолога.
• Используйте продукты, богатые антиоксидантами, чтобы помочь вашей коже защитить себя от вредных внешних воздействий. С более жирной кожей, выберите продукт в форме геля или жидкости. Это касается не только косметики, но и ваших пищевых привычек. Кожа, особенно на лице, очень чувствительно реагирует на внутренние процессы, в частности на то, как и чем вы питаетесь.
• Отшелушивание — желательно с лучшим отшелушивающим скрабом — также крайне важно, так как оно удаляет мертвые и ороговевшие клетки с поверхности кожи, не давая им забить поры. Если ваша кожа достаточно вынослива и не испытывает раздражения от мелких скрабов, используйте мягкий пилинг каждый день. Если же кожа слишком чувствительна, то количество отшелушивающих процедур стоит сократить до трех раз в неделю. Выберите безрецептурный гель, маску или лосьон, которые содержат альфа-гидроксикислоты, ретинол или фруктовые ферменты. Если в дополнение к наличию крупных пор вы склонны к появлению прыщей, выберите в качестве дополнения лосьон с салициловой кислотой.
• Обязательно используйте кремы с высоким показателем SPF. Как говорилось выше, ультрафиолетовые лучи солнечного света повреждают клетки кожи, поэтому они не функционируют так, как должны. Это раздражает поры, процесс удаления кожного сала становится более трудоемким и проблематичным, в результате поры забиваются и увеличиваются.

Проблема расширенных пор является лишь одной частью комплексного подхода к работе с кожей лица. Разумеется, внешние факторы, то, какими косметическими средствами вы пользуетесь, как вы обращаетесь с кожей, какая у вас генетика, очень важны. Однако не стоит забывать, что на состояние кожи влияют многочисленные внутренние процессы. Это не только питание, сюда можно включить различные внутренние заболевания, количество сна, атмосфера и тот воздух, которым вы дышите каждый день и из которого на кожу оседают различные токсины. Для того, чтобы ваша борьба с расширенными порами была успешной, придётся так или иначе оглядываться на опосредованные факторы и сводить их влияние к минимуму.

Бороться с проблемой расширенных пор в домашних условиях трудно, но вполне возможно. Помимо различных косметических средств, хорошим подспорьем в этом занятии будут различные маски для лица, которые позволят не только очистить кожу, сделать ее более мягкой и упругой, но и дадут возможность сузить поры.

Вам понадобится:

• 2 чайные ложки огуречного сока;
• 3 столовые ложки кукурузного крахмала;
• 1 чайная ложка меда;

Смешайте все ингредиенты в одной емкости и оставьте на 3-4 минуты настояться для того, чтобы крахмал правильно разошелся. Текстура маски должна быть достаточно клейкой, поэтому наносить её на лицо нужно осторожно, чтобы не попасть на брови и ресницы. Оставьте эту маску примерно на 15-20 минут, затем смойте теплой водой с небольшим количеством средства для умывания. После хорошо подойдет легкий пилинг для дополнительного очищения и удаления загрязнений, которые вышли из пор.

Такая маска будет иметь очень плотную и липкую текстуру, что позволит ей вытащить мелкие загрязнения, которые находятся на поверхности расширенных пор. Благодаря наличию огурца и меда она сможет не только хорошо очистить ваше лицо, но и дать ему достаточно питания и увлажнения.

Вам понадобится

• 1 охлажденный яичный белок;
• 1.5 столовые ложки дробленых овсяных хлопьев;
• 3 столовые ложки лимонного сока;
• 1 чайная ложка меда;

Перед тем, как начать готовить маску, белок лучше 15-20 минут подержать в холодильнике для того, чтобы он стал более плотным и лучше держался на лице. Добавьте к нему все остальные ингредиенты и слегка взбейте их. Для этого не нужно использовать миксер, достаточно вилки или небольшого венчика. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут. После этого её нужно смыть холодной водой для того, чтобы белок не свернулся.

Прелесть белка состоит в том, что он не только тонизирует, но и стягивает кожу, таким образом помогая при закупорке пор. Она помогает удалить загрязнения на поверхности пор и сделать их гораздо менее заметными, а овсянка, выступающая в роли пилинга, дополнительно разглаживает поверхность кожи и делает ее более сияющей. Такую маску лучше делать 2-3 раза в неделю для более быстрого и визуально заметного результата.

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки меда;
• 2 столовые ложки коричневого сахара;
• 1 столовая ложка лимонного сока;

Перед приготовлением всей этой маски мед также лучше охладить для того, чтобы сахар не начал растворяться в нем раньше времени. Смешайте все ингредиенты в одной емкости и нанесите маску на лицо на 20-30 минут. Текстура маски будет очень липкой, поэтому куда лучше ее в косметических или медицинских перчатках, так как важно именно втереть маску в кожу для того, чтобы почувствовать скрабирующий эффект. Смывать ее необходимо тёплой водой, лучше без каких-то дополнительных гигиенических средств.

Мед и сахар хорошо вытягивают загрязнения, образующиеся на коже, и таким образом помогают избавиться от расширенных пор. Лимонный сок помогает осветлить кожу, сделать ее более подтянутой и вернуть ровный цвет лица.

Помимо всего прочего, в борьбе с расширенными порами хорошо помогают маски из глины, в частности, черной, белой и голубой. Их легко можно найти в любом косметическом магазине, выбирайте либо чистую глину, либо же глиняные маски с какими-то ингредиентами, если вы хотите получить дополнительный эффект.

Проблема расширенных пор была и остается актуальной всегда. Важно помнить, что как и к любой дерматологической проблеме, к ней требуется комплексный подход. Необходимо следить и за внешними факторами, воздействующими на кожу, использовать правильное очищение и подходящие вам уходовые средства. Вместе с тем нужно следить за внутренним состоянием организма, за своим питанием и образом жизни, так как они напрямую влияют на качество и состояние кожи.

Расширенные поры

Если вы жалуетесь на размер пор, значит, другие проблемы — пигментация, купероз и сухость — вас не беспокоят, и это хорошо. Что ж, глянцевые журналы диктуют свою «моду»: гладкая, как фарфор, кожа, на которой поры отсутствуют как класс. Такое лицо «без пор» ассоциируется со здоровьем и молодостью, кожа девушек на рекламных постерах выглядит безупречно гладкой и чистой.

Но реальность такова — поры есть у всех людей, и лишь генетика определяет их размер. С возрастом, при естественном разрушении коллагена и эластина, теряется «опора» для пор, и они начинают растягиваться, лицо выглядит «рыхлым» и не очень ухоженным. Если вы посмотрите на фото «элегантно» стареющих женщин, вы поймете, о чем я говорю, ведь у них этого нет.

Так что хотя «стереть» поры и не удастся, но правильно подобранные косметические средства и процедуры помогут держать кожу чистой и подтянутой. Вот несколько советов.

1. Правильное очищение кожи

Кожное сало производится сальными железами в силу внутренних причин (генетика) или внешних (погрешности в диете — много сахара и жиров). Когда состав себума меняется, он становится более вязким и не способным выйти на поверхность. Внутри поры накапливается вязкое кожное сало и мертвые клетки. Все это приводит не только к увеличению (растягиванию) пор, но и является прекрасной средой для размножения бактерий, что нередко вызывает образование угрей.

Совет:
Ищите средства с салициловой кислотой 1–2 %. Напомню, что это BHA жирорастворимая кислота, которая может проникать в поры и делать кожное сало «текучим», как следствие, оно не будет задерживаться в порах и не будет их расширять. Можно также попробовать средства с гликолевой кислотой в 2–5%-ной концентрации, она также может проходить в поры.

Нюанс:
Если у вас очень жирная кожа и беспокоят черные точки, ищите на этикетке нордигидровайаретовую кислоту (NDGA) — исследования подтвердили, что она поддерживает поры «в форме», предотвращая окисление кожного сала (реакция с кислородом, вызывающая потемнение «масла»), нивелирует воспалительный процесс и контролирует салоотделение.

2. Увлажняющий крем

Используйте oil free средства — вам не нужно больше масла для ваших широких пор, его предостаточно вырабатывают собственных железы.

Совет:
Ищите в составе ту же самую нордигидровайаретовую кислоту. Витамин С и ретинол в ночных средствах для вас обязательны — эти компоненты стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, который уплотняет кожу вокруг пор. К тому же ретинол доказанно нормализует себорегуляцию и разжижает комедоны.

В дневных кремах ищите гликозаминогликаны (гиалуроновая кислота или водоросли как вариант), которые подтягивают кожу, сглаживая поры. Действуют такие элементы очень просто: по мере испарения влаги пленка, которую они образуют на коже, натягивается, натягивая и кожу, — мгновенный лифтинг-эффект.

Цинк и магний в составе средств устранят жирность и предотвратят воспаления, а салициловая кислота обладает комедонолитическим действием. Еще один момент — помните о санскрине или дневном креме с СПФ 15. Загар делает поры более заметными.

Нюанс:
Если ваши поры «не реагируют» на косметические уходовые средства (как правило, из-за низкого содержания ретиноидов в таких препаратах), возможно, вам нужно что-то посильнее, например, Дифферин, Третиноиновую мазь или Тазорак, последний, кстати, одобрен для борьбы с фотостарением — двойной удар для омоложения.

Чтобы избежать раздражения, вводите ретиноиды в уход постепенно, начинайте с двух раз в неделю на ночь в течении первых двух недель. Вторые две недели — через день. Если кожа реагирует нормально можно наносить каждый день. Ретиноиды наносятся только на чистую сухую кожу (подождать 10–20 минут после умывания) и только на ночь.

3. Маски из глины

Если вы хотите уменьшить поры, глиняные маски — то что должно всегда быть под рукой. Глина прекрасно адсорбирует жир, вытягивая из пор лишнее.

Совет:
Самые удачные маски содержат смесь каолина и бентонита. Иногда такие маски называют «с эффектом детокс», но не верьте этому. Токсинов в порах нет, а детоксикацией в организме занимается печень.

Каолин — белая глина, которая подходит для всех типов кожи, это основной адсорбер. Бентонит — набухает в воде и делает маску пластичной, ведь не всем нравится «эффект песка».

Цветные глины (зеленая, красная, желтая, розовая и фиолетовая) — отличаются содержанием минералов. Например, зеленая глина содержит магний, кальций, серебро, цинк и обладает бактерицидным действием, а красная, благодаря высокому содержанию железа улучшает микроциркуляцию и регенерацию.

Нюанс:
Дешевые маски сложно распределить по лицу и сохнут они очень быстро (а этого допускать нельзя иначе эффекта от маски не будет, а будет лишь раздражение на коже), дорогие более продуманы в этом отношении.

4. Лазер и IPL

Эти процедуры больше подойдут для зрелой кожи, поскольку стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты — основных элементов, поддерживающих упругость кожи, а значит и «каркас» пор.

Совет:
Особенно хорош лазер Фраксель, который разрушает старые белки, стимулируя синтез новых. И хотя реабилитация после процедуры может длится недели две, результат того стоит. Лечение импульсным светом — также фантастическое средство для улучшения внешнего вида пор, и оно совершенно безболезненно.

Нюанс:
Некоторые косметологи советуют сочетать фраксель и импульсный свет, чтобы ускорить реабилитацию. Такое лечение лучше проходить в кабинете врача, но если приложить усилия, домашние девайсы также могут усилить или поддержать эффект.

5. Чистка лица

Мануальная чистка у косметолога это самый надежный и эффективный способ вычистить забитые поры, и удалить все типы комедонов.

Совет:
Здесь важно найти хорошего профессионала. При правильно выполненной процедуре то есть размягчении кожи, правильной технике выдавливания (или применения УЗ аппарата), массажа и масок ваши поры будут чистыми и «узкими» в течение четырех недель. Однако это процедура не для неженок.

Нюанс:
А для последних придумали атравматичную чистку лица, которая, по сути является поверхностным химическим пилингом. Кислоты (АХА или ВНА) проникая в поры, разжижают кожное сало и кроме этого снимают верхние мертвые чешуйки. Но если у вас есть серьезные, глубокие «загрязнения» такая чистка вам не поможет.

К сожалению, какой бы вариант вы ни выбрали, рано или поздно все вернется на круги своя. Чтобы продлить удовольствие, важно использовать правильный уход (см. пункты 1—3). А регулярные чистки у хорошего косметолога приведут кожу в стабильно нормальное состояние, в том числе улучшат состояние пор.

Вообще, «уменьшение» пор — одна из самых трудно поддающихся лечению проблем. Отчасти тут дело в завышенных ожиданиях и «ложных надеждах». В рекламных кампаниях следовало бы говорить не «уменьшение», а «нормализация», поскольку сделать поры меньше, чем вам даровала природа, невозможно. Но, используя простые советы, вы сможете контролировать красоту своей кожи.

Татьяна Моррисон

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: крем для лица

причины и способы лечения в домашних условиях

Расширенные поры на лице выглядят ужасно. Кожа становится неровной, бугристой, нездоровой на вид. Чаще всего мы пытаемся скрыть этот дефект под слоями декоративной косметики, но делаем себе только хуже. Чтобы избавиться от проблемы, я рекомендую узнать о враге подробнее, а затем поделюсь с вами действенными способами лечения расширенных пор в домашних условиях. 

Причины появления

Наша кожа состоит из сотен тысяч крошечных отверстий – пор, через которые происходит дыхание и другие функциональные процессы. В норме поры незаметны, но при неблагоприятных условиях они растягиваются, забиваются кожным салом, продуктами жизнедеятельности. Причиной появления несовершенств на вашем личике могут стать:

1. Жирная кожа. Человеческий организм вырабатывает кожное сало для предохранения кожи от пересыхания, увядания, создания водоотталкивающего слоя. Жирная кожа вырабатывает много сала, его излишки, смешиваясь с пылью и грязью, забивают поры, постепенно растягивая и увеличивая их.
2. Наследственность. Если кто-то из родителей страдает от этой косметической проблемы, девочкам с самого детства нужно научиться правильно ухаживать за кожей, чтобы заранее предотвратить появление проблемы.
3. Стресс. Когда мы нервничаем и переживаем, кожа постепенно утрачивает свои защитные функции. Эластичность ухудшается, теряется упругость и способность к восстановлению. На этом фоне моментально проявляются все возможные косметические дефекты.
4. Декоративная косметика. Некачественные тональные крема, пудра, румяна могут спровоцировать чрезмерную выработку кожного сала и других продуктов жизнедеятельности. Но самое грубое нарушение – оставлять косметику на ночь, не смывая ее.
5. Возраст. Чем старше мы становимся, тем более заметны наши поры. Это связано с утратой эластичности и упругости. Кроме того, чрезмерная любовь к солнцу также с годами проявляется все сильнее: кожа утолщается, поры расширяются, становятся заметными.
6. Вредные привычки. Частое употребление алкоголя и курение способствуют расширению пор.

Лечение

Если вы думаете, что от расширенных пор на лице можно избавиться только с помощью профессионального косметолога, вы заблуждаетесь. Есть множество способов привести свое личико в порядок и в домашних условиях.

 

Правильное очищение

Гарантия здоровья и красоты – в регулярности проведения косметологических процедур. Очищать свое личико нужно дважды в день, смывая кожное сало, пыль и грязь. Есть несколько правил умывания:

• используйте мягкое, неагрессивное средство для умывания;
• очищайте лицо по мере необходимости – если вы сильно вспотели, лучше умыться, чтобы кожное сало не накапливалось в порах;
• не трите сильно лицо, от этого поры не уменьшаться, а вот морщинки от грубого растяжения могут появиться;
• используйте отшелушивающие средства несколько раз в неделю – они помогут избавиться от омертвевших клеток и сделать ваше личико гладким и нежным.

Питание

Наше лицо отражение того, что мы едим. Несбалансированное питание выражается появлением прыщиков, воспалений на коже и как следствие расширенных пор. Я не приверженец строгих диет и правил, но есть набор продуктов, который будет полезен всем:

• фрукты;
• овощи;
• кисломолочные продукты;
• сыры;
• рыба;
• птица;
• свежевыжатые соки, смузи.

Увлажнение

Здоровая кожа должна быть наполнена влагой. В наших силах напитать ее водой снаружи и изнутри:

• пейте достаточное количество чистой питьевой воды ежедневно;
• используйте увлажняющие кремы, подходящие вашему тику кожи и возрасту;
• летом регулярно увлажняйте лицо термальной или минеральной водой из аэрозольного распылителя, это правило применимо и зимой, когда в отапливаемых помещения воздух становится чрезмерно сухим.

Дополнительный уход

К своим ежедневным ритуалам красоты добавьте следующие процедуры:

1. Используйте тоники. Покупайте те, которые предназначены для сужения пор. В их составе должны быть экстракты растении, обладающих вяжущим эффектом (облепиха, календула, зверобой, дуб, лапчатка.
2. Лед. Прекрасным способом лечения расширенных пор в домашних условиях является протирание льдом. После утреннего умывания возьмите кубик льда и аккуратно проводите им по контуру лица, особенное внимание уделяйте Т-зоне.

1. Пилинг. Из множества составов для домашнего пилинга выбирайте те, в состав которых входят ягоды и фрукты. Фруктовые кислоты хорошо очищают поры и выравнивают рельеф кожи.
2. Контрастные умывания. Приучите себя ополаскивать лицо сначала холодной, затем горячей водой попеременно. Такая процедура постепенно сделает вашу кожу более подтянутой, упругой и эластичной.

Маски

Каждая девушка знает: на всякую проблему найдется свой рецепт маски. Если вы страдаете от расширенных пор на лице, я рекомендую вам воспользоваться моими проверенными составами:

1. Яйцо и лимон. Взбейте яичный белок до состояния пени и слегка разбавьте лимонным соком. Нанесите массу на лицо в несколько слоев: после высыхания первого наносите следующий.
2. С глиной. Для проблемной кожи с расширенными порами подойдет белая, зеленая и голубая глина. Нужно развести порошок теплой водой до консистенции сметаны, добавить пару капель лимонного сока, оливкового масла и немного меда. Держать маску на лице не менее 20 мину.
3. Апельсиновая. Сочную мякоть фрукта измельчите в кашицу и аккуратно нанесите на свое личико.  Держите маску не менее 15 мин.
4. С овсянкой. Геркулес измельчить до состояния муки, добавить измельченную цедру лимона, яичный белок и лимонный сок. Перемешать все ингредиенты, нанести на лицо на 10-20 минут.

Маленькие секреты

Вне зависимости от причины и способа лечения в домашних условиях, кожа лица должна постоянно получать должное внимание и уход. Поэтому поделюсь с вами небольшими хитростями, соблюдение которых поможет вам быстрее решить проблему:

• забудьте про горячую воду – под ее воздействием поры расширяются еще больше, поэтому умывайтесь теплой или даже прохладной водой, если вы любите баню или сауну после процедур воспользуйтесь тоником и сужающей маской;
• не проводите процедуры одну за другой – дайте каждому средству подействовать и проникнуть в кожу;
• для нанесения макияжа используйте легкие тональные основы со светоотражающими частицами, они визуально выровняют кожу, придадут ей здоровое сияние.

Расширенные поры на лице как избавиться без вреда коже

Данный косметологический недостаток волнует многих людей разного возраста, а также большинство подростков. Почему появляются расширенные поры на лице, как избавиться от них эффективно, не причиняя вреда коже, в чем заключается профилактика – об этом и другом читайте далее.

Содержание:

Причины возникновения проблемы

Обычно обладатели кожи жирного и комбинированного типа сталкиваются с проблемой расширенных пор чаще. Более всего они заметны в зонах носа, лба и подбородка, на щеках встречаются реже. Зачастую эта проблема начинается в подростковом возрасте, когда активизируются гормональные процессы, а с ними и работа сальных желез.

С физиологической точки зрения возникновение проблемы можно объяснить следующим образом. Сальные железы начинают интенсивнее вырабатывать кожное сало, оно быстрее выводится на поверхность дермы и скапливается в уже переполненных порах. Таким образом они расширяются.

Возможные причины появления подобной проблемы:

• Предрасположенность к жирному типу кожи – наследственные признаки не удастся исключить полностью, но можно существенно уменьшить их проявление, правильно подобрав методику на начальном этапе.
• Гормональный дисбаланс – в этом случае необходимо выяснить причину сбоя и лечить ее, только под контролем врача.
• Пол – традиционно мужчины чаще сталкиваются с проблемой расширенных пор, чем женщины.
• Пубертатный период – у подростков наблюдается излишняя выработка кожного жира во время полового созревания.
• Внешние негативные факторы: вредные привычки, загрязненная среда.
• Несбалансированное питание, преобладание в рационе жирной и острой пищи, продуктов животного происхождения.
• Пренебрежение основными правилами ухода за лицом или бессистемность действий, неправильно подобранные косметические средства, злоупотребление декоративной косметикой, тональными кремами, недостаточное или нерегулярное очищение кожи.
• Злоупотребление УФ-лучами – они разрушают коллаген, что приводит к уменьшению эластичности кожи и расширению пор.
• Стрессовые ситуации, ослабленный иммунитет.

Как с этим бороться?

Малопривлекательный внешний вид лица с расширенными порами побуждает девушек и женщин, реже – мужчин, искать эффективные методы борьбы с ними. Кроме эстетической проблемы, игнорирование повышенной работы сальных желез может спровоцировать более неприятные последствия.

Вместе с кожным салом в порах собирается пыль, отмершие клетки дермы, появляются черные точки (комедоны, угри). Это благоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы – так появляются прыщи.

Чтобы избежать подобных осложнений, следует тщательно следить за кожными покровами лица и регулярно устранять излишний жирный слой. Помогут в этом специализированная уходовая косметика и салонные процедуры.

Специальная косметика

Современная индустрия красоты и ухода за кожей может порадовать нас широким ассортиментом самой разной продукции. Непрофессионалу потеряться в этом выборе очень просто, потому важно интересоваться составом средств. Для борьбы с расширенными порами и связанной с ними повышенной жирностью существуют различные гели, лосьоны, тоники и прочая продукция. В их состав добавляют витамины, минералы, активные вещества и растительные экстракты. Характер этих ингредиентов и определяет эффективность.

В вашей косметичке для ежедневного использования обязательно присутствие очищающего средства с обеззараживающими и стягивающими ингредиентами типа водорослей, салициловой кислоты, огуречного сока, лимона, корицы, имбиря.

Очистив кожные покровы лица, используйте увлажняющие тоники или лосьоны, способствующие уменьшению пор. Такое свойство имеют компоненты с вяжущим эффектом в составе, например, березовый экстракт, боярышник, лимон, розмарин, календула. Наличие окиси цинка поможет снизить секрецию кожного сала. Также выявлено положительное влияние на поры таких веществ: салициловой и гликолевой кислот, меди, гаммамелиса, гликасила, а также витаминов А и Е.

Косметологические процедуры

Если обычные косметические средства оказались малоэффективны, попробуйте салонные аппаратные методики. Для начала необходимо проконсультироваться с дерматологом или косметологом для анализа состояния кожи, выбора процедуры и выявления возможных противопоказаний или ограничений.

Существует несколько популярных аппаратных методик и процедур для устранения проблемы:

• Механическая чистка – это первый и самый простой шаг, при котором косметолог после отшелушивания и распаривания выполняет очищение кожи специальными инструментами.
• Пилинг (энзимный, химический, гликолевый) – очищается кожный эпителий путем устранения отмерших клеток, вместе с ними сглаживаются мелкие морщины и неровности, стимулируются регенеративные процессы, повышается эластичность.
• Микродермабразия – по характеру схожа с предыдущей процедурой: используется специальное средство со скрабирующими частицами, которые действуют механически на кожные покровы, удаляя все «лишнее» и сглаживая кожу.
• Криотерапия – лечение кожных проблем (расширенные поры, повышенная жирность, акне, воспаления) жидким азотом путем криомассажа. Активизируется кровоснабжение в верхних слоях дермы, повышается метаболизм и восстановление.
• Дарсонвализация – метод лечения при помощи тока. Импульсные точечные разряды направляются на проблемные участки, стимулируя регенерацию клеток, нормализуется секреторная функция сальных желез, после чего поры сужаются.
• Лазерная терапия – показана при любых неровностях кожи, рубцов после акне. Также удаляет пигментные пятна, сглаживает мелкие морщины, омолаживает и тонизирует кожу.

Обращайтесь только в проверенные клиники, подходите серьезно к выбору специалиста, ведь непрофессионализм в подобной деятельности может привести к плачевному результату.

Уход за кожей с расширенными порами

Для видимого результата ежедневный уход должен проводиться в несколько этапов, для каждого следует использовать специальную косметику:

1. Очищение. На начальном этапе используйте гель, тоник, лосьон, где есть надпись «для сужения пор». Она подтверждает наличие в составе специальных веществ, способствующих отшелушиванию и выведению лишнего из пор. А противовоспалительные ингредиенты снимут покраснение и раздражение.
2. Увлажнение. Об этом этапе нельзя забывать даже людям с жирной кожей. Используйте средства с гиалуроновой и гликолевой кислотами, они обеспечат гидролипидный барьер. Лосьоны и тоники с морскими минералами и фитоэкстрактами «стягивают» поры.
3. Защита. Этот этап помогает закрепить достигнутый эффект. Используйте средства с кофеином в составе, он способствует сужению пор. Пользуйтесь в течение дня матирующими салфетками для поддержания результата.

Обратите внимание: Скрабы, пилинги, очищающие маски эффективны в данном случае, но их нельзя применять слишком часто, злоупотребление агрессивными методиками может привести к обратному эффекту, спровоцировав усиленную секрецию сальных желез.

Кроме того, не стоит злоупотреблять декоративной косметикой, особенно тональными кремами. Выбирайте специализированные средства под ваш тип кожи. Также не забывайте о качестве выбранной косметики. Следите за питанием и питьем, занимайтесь спортом, откажитесь от пагубных привычек, и положительные результаты отражатся на вашей коже.

Сужение пор в домашних условиях

Дома также можно найти альтернативу салонным процедурам. Следуя нашим рекомендациям, вы увидите заметные улучшения на лице и выработаете необходимые для этого полезные привычки:

• Процедуру криотерапии можно заменить обычными кубиками льда: каждое утро протирайте проблемные зоны, это тонизирует и подтягивает кожу.
• Пилинг также можно сделать самостоятельно: для этого сделайте паровую ванночку для лица с лечебными травами, после этого нанесите скраб; такую процедуру рекомендуется применять не более 1-2 раз в неделю.
• После очищения сделайте маску на основе глины или яичного белка: эти ингредиенты имеют стягивающее действие.
• Практикуйте контрастные умывания, причем последней должна быть именно холодная вода.
• Макияж наносите спонжем или специальной губкой: их пористая структура удалит лишний жир. Тональный крем и пудру выбирайте с учетом вашего типа кожи.
• Не забывайте о правильном и здоровом питании, поддержании иммунитета, регулярным прогулкам – эти факторы также проявляются на нашей внешности.

Сияющая и ровная кожа лица обязательно проявится после регулярных уходовых действий.

Топ средств для расширенных пор

Выбор косметических средств зависит от субъективных потребностей каждого человека. Известные бренды в мире косметологии зарекомендовали себя среди тысяч женщин, поскольку нацелены на решение конкретных проблем для разного возраста и типа кожи. Представляем пятерку самых популярных средств для проблемы расширенных пор:

• VichyNormaderm. Термальная вода Vichy, активные кислоты, глицерин в составе серии очищают кожные покровы и сужают поры.
• Скраб-маска L’Oreal «Магия глины». Особенностью маски является наличие трех видов глины, а также красных водорослей, они способствуют тщательному удалению с кожных покровов сухих чешуек и сглаживанию пор.
• BiothermSkin Best. Линейка уходовой косметики для пор, придания бархатистого эффекта коже за счет добавления зеленых водорослей и марокканской глины.
• Garnier «Чистаякожа Актив Эксфопро». Гель укомплектован специальной щеточкой, которая мягко очищает кожные покровы, фитосостав и салициловая кислота обеззараживают кожу и снимают воспаления.
• ТонерWhite tightening от The Skin House. Средство от корейского производителя, Экстракт гамамелиса, чайного дерева и цветков камелии, галловая кислота, танины в составе уменьшают поры, придают коже здоровый сияющий цвет.

Профилактика расширения

Полностью избавиться от проблемы не удастся, поэтому важно вовремя среагировать на первые ее проявления и систематично выполнять необходимые процедуры для поддержания нормального состояния. Ведь в запущенном виде расширенные поры могут привести к появлению угревой сыпи, акне и комедон.

Во избежание осложнений необходимо регулярно очищать кожу, пользоваться специальными косметическими средствами для сужения пор и снижения жирности кожи.

Не используйте горячую воду при умывании, только холодную (исключением может стать горячая вода при контрастном умывании).

Защищайте лицо от прямых солнечных лучей при помощи головного убора или специальных солнцезащитных средств.

Тщательно подойдите к выбору декоративной косметики. Помните, что она должна быть высокого качества, подобранная под ваши параметры кожи. Текстура тональной основы рекомендуется легкая, менее плотная, чем обычно. Используйте меньшее ее количество, то же касается и пудры.

Серьезно относитесь к своему питанию. Ограничьте себя в приеме острой, жирной, соленой пищи. Разнообразьте свой рацион свежими овощами и фруктами. Больше пейте воды, соков, зеленого чая.

Заблуждения при лечении

Среди самых распространенных ошибок при лечении данной проблемы является выдавливание содержимого пор. Этот процесс очень травматичен и может принести осложнения в виде воспаления, образования гнойника и даже рубца. К тому же, поры таким образом еще больше растягиваются, создавая обратный эффект. Очищение пор лучше доверить специалистам, а еще лучше – не доводить до такого состояния, соблюдая меры профилактики.

Также обладательницы жирного типа кожи считают, что им не нужно пользоваться увлажняющими кремами. Это не совсем так: питание необходимо коже любого типа, поэтому нужно использовать крема и гели, но выбирать только с пометкой «для жирной кожи».

Скрабы и пилинги не рекомендуется применять слишком часто, а некоторым вообще противопоказаны. Например, людям с проступившей сосудистой сеточкой на лице такие процедуры могут принести вред, повредив стенки капилляров.

Для того чтобы «подсушить» жирную кожу, некоторые используют спиртосодержащие средства. В итоге это приводит к пересушиванию дермы и еще большему выделению кожного сала, то есть к обратному результату.

Помните, что состояние нашего организма в целом и кожи в частности – это отражение нашего образа жизни. Полюбите себя и свое тело, избавьтесь от пагубных привычек, сбалансируйте питание, придерживайтесь простых мер профилактики, и тогда кожа будет здоровой, а самочувствие отличным.

Отзывы

Вероника, 36 лет.

Мне эта проблема знакома с подросткового возраста, тогда это были еще и прыщи. Со временем воспаления прошли, но расширенные поры и жирность кожи остались. Регулярно пользуюсь очищающими тониками и лосьонами, чтобы поддерживать чистоту кожи. А еще каждое утро – умывание кубиком льда, отлично освежает, стягивает поры, улучшает цвет лица. Рекомендую!

Ольга, 28 лет.

Недавно открыла для себя корейскую косметику. Очень довольна, особенно средствами для очищения и устранения жирного блеска. На данный момент пользуюсь маской для сужения пор It’s Skin Pore Tightening Mask Pack, результат есть, буду заказывать еще.

Инесса, косметолог.

Расширенные и закупоренные поры – довольно распространенная проблема, присуща людям любого возраста. Для ее устранения подходят разные аппаратные процедуры, это эффективно, но закрепить результат можно лишь при постоянной работе над собой. Это и регулярное очищение при помощи специализированных косметических средств, это и правильное питание, и отказ от вредных привычек.

Как очистить расширенные поры кожи лица

После того как кожа лица очищена, ее нужно умыть водой комнатной температуры, а затем тщательно увлажнить. Для этой цели можно использовать любой легкий увлажняющий крем. А вот разнообразные растительные масла для увлажнения жирной кожи не подойдут.

Чтобы не травмировать кожу в процессе отшелушивания, стоит воспользоваться советами косметологов:

• Не стоит проводить такую чистку слишком часто. Отшелушивать кожный покров на лице достаточно 1-2 раза в неделю.

• Любой скраб необходимо использовать очень аккуратно. Особенно это касается средств с крупными частичками. Например, главным очищающим элементом которых является морская соль.

• Если на коже есть угри или прыщи, то их следует вылечить, прежде чм приступать к отшелушиванию.

• Если на коже есть загар или же появилось раздражение, то от отшелушивания (даже салонного) также рекомендуется отказаться.

Маски для очищения пор

Очистить и сузить поры на лице также можно при помощи специальных масок. Они также являются очень действенными и эффективными.

Маска из банана

Для ее изготовления спелый фрукт нужно тщательно размять, смешать с небольшим количеством натурального пчелиного меда и несколькими каплями сока любого цитрусового, а затем нанести на лицо. Маска смывается водой комнатной температуры приблизительно через 15 минут.

Лимонно-уксусная маска

Для ее приготовления понадобится смешать 2 чайных ложки лимонного сока, белок 2 куриных яиц и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Данная смесь наносится на лицо на 7-8 минут, после чего смывается водой комнатной температуры. Важно помнить, что такая маска глубоко очищает поры, поэтому нельзя использовать ее чаще 1 раза в 7 дней.

Если пользоваться ей чаще, то можно сильно повредить кожу, что повлечет за собой более серьезные последствия и проблемы. После того, как маска смыта, кожу нельзя вытирать полотенцем, можно лишь слегка промокнуть ее нежной тканью. В противном случае поры снова окажутся загрязненными.

Маски из глины

Отлично подойдут для обсуждаемой цели и маски, основой которых становится глина – розовая, голубая или черная. Разводить средство можно не только водой, но также соком алоэ, зеленым чаем или косметическим тоником. Подобные маски помогут не только сузить поры и вычистить их содержимое, но еще продезинфицируют проблемное место, устранят покраснение и отек. Любая глиняная маска держится на коже около 20 минут, а затем аккуратно смывается прохладной водой.

Почему расширяются поры и как с этим бороться

Огромные поры бросаются в глаза? Чтобы их скрыть, приходится изощряться в подборе праймера, тонального крема, пудры, покупать матирующие салфетки, смотреться в зеркальце каждый час, пудрить нос, вечером смывать это все, а утром — повторять. На выходных подключается тяжелая артиллерия: скрабы, маски, народные рецепты, полоски. Однако чтобы решить проблему расширенных пор, нужно подойти к ней комплексно. И мы расскажем, как.

Мы разобрались, почему поры выглядят расширенными, отчего появляется жирный блеск на лице, и собрал рекомендации, как сделать поры меньше, не выбрасывая деньги на неработающие средства.

Откуда берутся расширенные поры и что с ними делать
Поры кожи выделяют маслянистое вещество, которое называют себум, или кожное сало. Оно нужно для того, чтобы кожа не пересыхала, обогащалась кислородом, получала полезные вещества из косметики. Если кожа выделяет слишком много себума и не получает правильного ухода, поры забиваются, становятся шире, могут появиться угри.

Основные причины появления расширенных пор:

•     Повышенная выработка себума. Это может быть связано с питанием, стрессом, пребыванием на солнце без защиты, неподходящим уходом и комедогенной (забивающей поры) косметикой.
•     Потеря эластичности. С возрастом уменьшается выработка коллагена, кожа становится менее упругой, поры выглядят крупнее. Повреждения на солнце тоже приводят к разрушению коллагена.
•     Генетика. Ученые выяснили, что у азиатских женщин поры не сильно меняются с возрастом, а у индийских становятся больше. Мы не изменим генетику, но, изменив подход к уходу и питанию, поможем коже выглядеть лучше.

Что можно сделать:

•     уменьшить выработку себума: пересмотреть питание, уходовые процедуры и состав косметики;
•     защитить кожу от разрушения коллагена на солнце, используя солнцезащитный крем каждый день;
•     остановить увеличение пор регулярной очисткой, увлажнением и некомедогенной косметикой (то есть такой, которая не забивает и не расширяет поры).

Такой подход не изменит тип кожи, но поможет сделать поры меньше и чище, насколько это возможно.

Правильное питание
Если лицо блестит уже через час после утреннего ухода, то, возможно, кожа вырабатывает слишком много себума.

Что делать:

•     Сократить в рационе углеводы: сахар, белый хлеб, белый рис — из-за продуктов с высоким гликемическим индексом кожа производит больше себума, поры забиваются, может появиться акне.
•     Добавлять в еду травы и специи: корицу, орегано, гвоздику, имбирь, чеснок. Они предотвращают процессы, которые ведут к старению кожи, потере ее упругости.
•     Пить зеленый чай: он содержит полифенолы, которые снижают выработку себума и помогают бороться с угрями.
•     Есть больше рыбы и овощей: они снижают вероятность появления акне.

Очищение и увлажнение
Кожу с расширенными порами нужно очищать и увлажнять дважды в день. Остатки косметики, ороговевшие частички кожи и грязь забивают поры, провоцируют их расширение и появление угрей.

Очистив кожу, ее нужно увлажнить средством, которое защитит от солнца, грязи, потери влаги и поможет сохранить эластичность.

Что делать:

•     Пользоваться пилингами, в составе которых есть салициловая кислота (до 1 %), гликолевая или молочная кислоты (2−5 %), так как они стимулируют клеточную регенерацию и помогают порам оставаться чистыми.
•     Не использовать скраб: абразивные частички могут повредить кожу и вызвать воспаление, после чего поры будут выглядеть больше.
•     Очищать лицо гелевыми, пенящимися средствами — они больше подойдут для жирной или комбинированной кожи, чем лосьон или флюид.

 

•     Не умываться обычным мылом. pH мыла — от 8 до 10, поэтому оно может разрушить защитный барьер кожи, что приведет к повышенной выработке себума. Можно использовать средства, рН которых не превышает 5,5.
•     Дополнительно очищать лицо с 12:00 до 16:00 (конечно, если есть такая возможность). В это время кожа активнее всего производит себум, поэтому мы можем заметить жирный блеск в середине дня.
•     Пользоваться солнцезащитным кремом, поскольку без него разрушаются коллагеновые волокна, кожа становится менее эластичной, а поры заметнее.
•     Пользоваться кремом на водной основе или гелем: они увлажняют кожу, не забивая поры.

Подбираем безопасную косметику
Косметика считается комедогенной, если в ее составе есть вещества, забивающие поры: воск, масла, тальк и другие подобные компоненты. Для кожи с расширенными порами полезна косметика, которая уменьшает выработку себума и не забивает их.

Полезные компоненты в косметике:

•     нордигидрогваяретовая кислота (Nordihyroguaiaretic Acid, NDGA) и саркозин (Sarcosine) помогают уменьшить выработку себума;
•     ниацинамид (Niacinamide), цинка глюконат (Zinc Gluconate), цинка сульфат (Zinc Sulfate), кофеин (Caffeine), биотин (Biotin) и экстракт коры энантии (Enantia Chlorantha Bark Extract) регулируют работу сальных желез.

Лучше не покупать косметику, которая содержит:

•     Тальк: забивает поры, если его много в составе. Безопаснее пользоваться минеральной пудрой — она не забивает поры.
•     Спиртовые компоненты — они пересушивают кожу и нарушают естественный процесс отшелушивания старых клеток.
•     Минеральное масло: недорогой, легкий, но при этом комедогенный компонент многих косметических средств.

А у вас есть свои средства для борьбы с расширенными порами?

Расширенные поры – как избавиться от расширенных пор на лице

Одной из наиболее распространённых косметических проблем являются расширенные поры лица. Многие женщины по разным причинам сталкиваются с ней независимо от своего возраста. В некоторых случаях можно бороться с чрезмерным расширением кожных отверстий на лице самостоятельно, если знать, как это правильно сделать.

Но не всегда это возможно. Если в домашних условиях не выходит победить проблему, то следует обратиться в косметический салон, где специалист подберёт соответствующую процедуру, позволяющую устранить патологию.

Содержание статьи

Причины патологического расширения

Есть масса причин для увеличения пор на лице и всех сопутствующих проблем у женщины. Основными причинами являются:

• неправильно подобранная косметика, некачественные или просроченные косметические средства для кожи лица и макияжа;
• наследственная предрасположенность;
• жирный тип кожи лица;
• гормональные перестройки в организме, подростковый возраст;
• возрастные изменения после 30 лет, связанные с потерей эластичности кожными покровами;
• частые стрессы;
• неправильное питание, недостаточное количество жидкости в организме;
• солнечные ожоги;
• недостаточное очищение лица и неправильный уход.

Если разобраться в причинах патологии, то будет легче понять, как избавиться от расширенных пор на лице. В большинстве случаев они формируются из-за неправильно подобранной косметики, недостаточного очищения кожных покровов или несвоевременного ухода. Прежде чем начинать лечение патологии, необходимо устранить предпосылки, способные спровоцировать расширенные поры на носу и других участках лица, а именно начать с правильно ухода за кожей.

Уход за кожей лица

Расширенные поры способны вбирать большое количество жира и загрязнений. Если несвоевременно или в недостаточной степени проводить очищение лица, то избежать многочисленных проблем, связанных с этой патологией не удастся. Они начинаются со сложностей в нанесении макияжа, который надолго не задерживается на поверхности лица, и заканчиваются сыпью, угрями, покраснениями кожи и т.п.

Начать лечение патологии нужно с соблюдения правил ухода за лицом. В особенности это важно для людей в возрасте после 30 лет, когда возрастные изменения приводят к потере упругости кожей, которая сопровождается и расширенными порами, а также для подростков, когда вопрос, как уменьшить поры на лице является наиболее актуальным. Косметика должна соответствовать стандартам качества, типу кожи женщины и её возрасту. Если эти критерии соблюдены, то нужно правильно использовать косметику.

Наиболее важно регулярно очищать лицо с помощью специального средства. Делать это нужно утром и вечером. После того, как поры будут очищены от загрязнений, их нужно закрыть с помощью тонизирующего средства. Это может быть покупной тоник или кубик льда, результативно сужающий увеличенные микроотверстия в коже. Можно предварительно готовить лёд из отваров трав (например, ромашки), которые очищают и снимают воспаление. Не подходит тонизирование кожи льдом только тем, кто страдает сосудистыми заболеваниями лица.

Применение скрабов

Очень важен основной ежедневный уход за кожей лица, но есть и необходимость регулярного очищения лица с помощью пилинга. Он также является частью комплекса мероприятий, направленных на то, как можно убрать на лице поры и вернуть здоровый вид кожного покрова. Использовать скрабы нужно раз или два в неделю в зависимости от типа кожи. Жирная кожа нуждается в более частом очищении.

В качестве скрабов можно использовать специальные покупные средства или готовить косметику для пилинга самостоятельно. Например, хозяйственное мыло с солью или пищевая сода с водой являются отличным вариантом, как убрать расширенные поры на лице и очистить кожу. Ороговевшие частицы кожи при регулярном удалении не будут мешать проникновению кремов в глубокие слои эпидермиса, действию лечебных масок для лица и закрытию пор.

Применяют скраб только после тщательного очищения кожных покровов. Для усиления эффекта можно предварительно распарить лицо, например, посетив баню.

Маски

Расширенные поры можно победить в домашних условиях, если использовать соответствующие маски для лица, которые нужно делать регулярно. Можно покупать готовые средства (хорошо подходит косметика из натуральной глины) или готовить их самостоятельно. Множество народных средств обладает свойствами сужения кожных отверстий на лице.

Маска из алоэ позволит очистить любые поры лица, какими бы загрязнёнными они ни были. Сок огурцов и помидоров обладает вяжущими свойствами. Маска из этих овощей прекрасно помогает в борьбе с проблемой. Можно использовать их вместе или по отдельности.

Отличный эффект даёт такая маска от загрязнённых и увеличенных пор, как смесь яичного белка с овсяными хлопьями и лимонным соком. Если делать её дважды в неделю, то кожа будет упругой, подтянутой, её отверстия очистятся от жира, а лечение угревой сыпи на лице станет намного более успешным.

Устранить расширенные поры поможет также такая маска, как петрушка, смешанная с кефиром или простоквашей. Этот рецепт обладает свойствами стягивания и очищения, устранения покраснений и уменьшения выраженности шрамов от угрей.

Салонный уход

Если женщина перепробовала все готовые косметические средства и средства народной медицины, а у неё всё равно расширенные на лице поры, то, что ей делать? Необходима помощь специалистов! В косметическом салоне проводят пилинг и делают клиентам маски для лица. Эти процедуры направлены на тщательное очищение лица и регулирование размера отверстий в его кожном покрове.

Но кроме этого могут применяться и другие процедуры, с помощью которых проводят лечение чрезмерно расширенных пор на лице. Ассортимент их довольно обширный, каждая клиентка сможет найти средство, подходящее ей.

1. Химические пилинги – удаляют ороговевший слой кожи, выравнивают её тургор, очищают и сужают поры.
2. Глубокая очистка лица в сочетании с витаминной маской. При регулярном домашнем уходе эта процедура даёт впечатляющий результат.
3. Микродермабразия – это наиболее популярный способ, как убрать омертвевшие клетки и увеличенные поры на лице, а также разгладить кожу и удалить мелкие морщинки. Это нехимическая процедура с использованием специального скраба.
4. Лазерная коррекция – это один из наиболее действенных способов, с помощью которого можно устранить расширение пор. Помимо этого процедура позволяет удалить шрамы, тонизировать кожу, стимулировать выработку коллагена и эластина.
5. Криотерапия и криомассаж – это воздействие холодом (жидким азотом) на кожный покров, которое активизирует обменные процессы, снижают уровень продуцирования кожного жира и устраняют прыщи. Патологическое состояние пор на лице также устраняется, возвращая женщине свежий вид.
6. Дарсонвализация – это воздействие ультразвуком, которое также может решить проблему, как уменьшить загрязнение кожи и справиться с порами на носу и других участках лица.

В косметическом салоне также есть и другие процедуры, которые могут помочь избавиться от патологически расширенных пор на лице. Главное, сочетать их с правильным домашним уходом (очищение, скрабы, маски и т.д.), и результат превзойдёт все ожидания.

 

Бодифлекс для лица и шеи упражнения

Бодифлекс для лица является частью методики «Бодифлекс», главная задача данной программы – снизить лишние жировые отложения и улучшить формы тела. Если верить западным СМИ, бодифлекс для лица помогает его основательнице – Грир Чайлдерс, выглядеть на 20 лет моложе своего возраста! Но эффективна ли эта методика на самом деле?

Автор данной дыхательной гимнастики уверяет, что бодифлекс для лица способен убрать двойной подбородок, улучшить тонус щек и общее состояние лица и даже избавить Вас от морщин под глазами.

И судя по многочисленным отзывам, которые без особого труда можно найти в интернете, бодифлекс для лица действительно помогает, главное в этом деле – правильно себя психологически настроить и отказаться от заведомо ложных ожиданий.

Что можно получить в результате?

Бодифлекс для лица поможет укрепить мышцы щек и шеи, благодаря чему произойдет подтягивание «второго» подбородка и Вы получите более четкий и красивый овал лица.

Что касается морщин, то здесь одних дыхательных упражнений конечно будет недостаточно, бодифлекс для лица улучшит кровообращение, сделает цвет кожи более свежим, но вот имеющиеся морщины убрать уж точно не поможет.

Главная особенность данной программы – она имеет всего два упражнения и проста в исполнении, что делает ее вне конкуренции с другими видами гимнастики для лица. Все что требуется для достижения видимого результата – это регулярность.

Бодифлекс для лица: упражнения

Уродливая гримаса

В положении стоя, выводим нижнюю челюсть вперед таким образом, чтобы нижние зубы были дальше верхних, затем выпячиваем губы и вместе с этим вытягиваем шею, чтобы шейные мышцы были максимально напряжены.

Далее необходимо поднять голову лицом к потолку и сильно вытянуть губы вверх, руки при этом нужно откинуть назад, а стопы прижать к полу. В таком положении про себя считаем до восьми и возвращаемся в исходное положение. Данное упражнение следует выполнить 5 раз.

Лев

Упражнение «Лев» выполняется также просто, как и предыдущее: встаньте ровно, ноги поставьте на ширину плеч, ладонями упритесь в передние бедра (область сразу после колен), смотрите вперед.

После этого начинаем выполнять дыхательное упражнение, задерживаем на несколько секунд дыхание, глубоко втягиваем живот и возвращаемся в начальную позу.

Параллельно с трехэтапным дыханием бодифлекс необходимо немного вытянуть шею вперед и губами сформировать овал, сильно напрягая мышцы губ и щек. Затем максимально высуньте язык, это позволит усилить вытяжение и напряжение шеи, и в таком положении постойте 10-12 секунд. Повторить упражнение следует 5 раз, между подходами отдыхайте не более 30 секунд.

Рекомендации

Чтобы бодифлекс упражнения для лица дали свои плоды, Вам необходимо выполнять их ежедневно по 15 минут и обязательно на голодный желудок.

< Бодифлекс: упражнение «Кренделек»

Как делать бодифлекс для лица и шеи

Как делать бодифлекс для лица и шеи: видео и фото, отзывы Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Бодифлекс – простые упражнения для подтяжки мышц лица

Бодифлекс – это настоящее открытие для миллиона людей. Эта гимнастика способна помочь человеку сжечь излишки жира, оздоровить организм и подкорректировать внешний вид лица.

Методика построена на диафрагменном дыхании и специальных несложных упражнениях, которые дают кислороду отлично поступать в организм. В домашних условиях бодифлекс для лица можно легко выполнять, уделяя системе немного времени.

Бодифлекс – простые упражнения для подтяжки мышц лица

Многие женщины, выбравшие для себя данный комплекс занятий, подтянули мышцы тела, сделав кожу упругой. Если регулярно использовать методику, то на лице исчезнут мелкие морщины.

Упражнения для улучшения состояния лица

Для начала следует освоить упражнение под названием «Лев». Нужно выровнять спину, при этом согнуть аккуратно ноги в коленях и сделать так, чтобы бёдра были параллельно полу. На бёдрах фиксируются ладони.

Упражнения для улучшения состояния лица

Дыхание осуществляется базовое или трёхэтапное, как того требует комплекс. Губам придаётся овальная форма, а шея немного вытягивается. Мышцы губ, а также щёк сильно напряжены. Шея напрягается, если язык высунутый.

Нужно посчитать до 10 и занять исходную позу. Упражнение повторяется обязательно 2 раза. Каждый должен понимать, что бодифлекс для лица и шеи – это прежде всего, регулярные занятия, которые нельзя прерывать.

От этого зависит результат. Когда выполняют упражнение «Лев», допускают одну ошибку – морщат лоб. За этим нужно следить, потому то появление мимических морщин будет «не за горами», а в скором времени.

«Уродливая гримаса» — второе упражнение, которое отлично подтягивает мышцы шеи. Следует охватить руками ноги в области колен. Напрягаются мышцы шеи, а голова поднимается к потолку. Нижняя челюсть выводится вперёд. Перед возвращением в исходное положение, нужно уделить время выполнению классического дыхательного упражнения бодифлекса.

Осуществляется контроль над ступнями ног, они должны находиться на полу. Упражнение повторяется 5 раз с задержкой дыхания семь-восемь секунд. Испытав на себе бодифлекс для лица корпан, не нужно в дальнейшем применять специальные омолаживающие средства. Гимнастика способна настолько преобразить человека, что его можно сразу не узнать, эффект потрясающий.

Каких правил необходимо придерживаться при бодифлексе?

Если не тренировать мышцы, на которых держится кожа, то они очень ослабеют. Это приведёт к тому, что кожа обвиснет и появятся под глазами мешки, а еще может образоваться второй подбородок.

Каких правил необходимо придерживаться при бодифлексе

Гимнастику бодифлекс для лица видео можно посмотреть в интернете в любое время суток. Инструкторы предельно понятно объясняют все правила данной методики, всегда показывают результат, чтобы люди убедились в эффективности системы.

Следует знать, что добиться желаемого результата можно лишь в том случае, если придерживаться некоторых правил:

1. Перед началом занятий, руки тщательно моют и очищают кожу лица. Допускается нанесение крема или специального косметического масла.
2. Человек стоит ровно, не сутулится. Можно выполнять упражнения для лица сидя, но в таком случае осанка должна быть ровной.
3. Понадобится большое зеркало для занятий, чтобы видеть свои недостатки во время занятий и следить за появлением морщинок и заломов. Важно контролировать не только мимику лица, а и положение плеч.
4. Обязательно бодифлекс упражнения для лица следует выполнять аккуратно и мягко. В перерыве, между упражнениями, делается релаксация для мышц. Лицо слегка нужно помассировать подушечками пальцев.
5. Регулярность. Рекомендуется пять дней выполнять занятия, а два дня сделать выходными. Лучше делать упражнения в точно определённое время, не меняя график. К примеру, с утра, после того, как гигиенические процедуры пройдены либо перед тем, как лечь спать.
6. Когда занятия окончены, кожу лица необходимо протереть тоником или воспользоваться кубиком льда, а затем нанести крем.
7. Профилактика мимических морщин. Скукоживаться и кривляться нельзя. Также не нужно читать лёжа и спать на животе.
8. Каждая новая неделя – фотография в профиль. Так чётко видны первые результаты гимнастики.

Как делать бодифлекс для лица и шеи: видео и фото, отзывы

Сегодня, бодифлекс для лица марина корпан на видео предлагает посмотреть тому, кто хочет с помощью гимнастики подтянуть мышцы лица. Методика является действенной, когда её выполняют правильно и каждый день.

Оптимальный возраст для занятий бодифлексом

Если присмотреться к актёрам, ведущим, педагогам и людям похожих профессий, то можно отметить, что они не выглядят на свой возраст, то есть их вид значительно моложе.

Оптимальный возраст для занятий бодифлексом

• Секрет в том, что они постоянно выполняют специальные упражнения для лица. Можно увидеть на просторах интернета бодифлекс для лица фото до и после, и сделать выводы. Это действительно хорошо зарекомендовавшая себя методика.

Специалисты рекомендуют позаботиться о своём лице в молодые годы. Гораздо проще избежать проблем до 30 лет, ну и в более позднем возрасте можно тренировать мышцы лица. Система бодифлекс для лица отзывы имеет положительные, это связано с её простотой и действенностью.

Можно делать занятия с квалифицированным инструктором или дома самостоятельно. Следует изучить видео уроки и фотографии, чтобы дома правильно осуществлять упражнения. Непрерывные занятия на протяжении 14 дней делают человека моложе. Главное не останавливаться на достигнутом результате и продолжать усовершенствовать своё лицо.

Рекомендуем прочитать:

Бодифлекс для лица: основные техники и упражнения

Здравствуйте, уважаемые читатели! Знаете ли Вы, что можно выглядеть молодо, при этом не прибегая к пластическим операциям? Давайте сегодня обсудим бодифлекс для лица.

В статье я расскажу о двух основных эффективных упражнениях, выложу видео с техникой выполнения, а также приведу полезные рекомендации.

Что такое бодифлекс и с чем его едят

Бодифлекс — это комплекс дыхательных упражнений, который построен на сочетании растяжки и задержек дыхания, основан на принципах йоги.

Базовые упражнения: выдох, быстрый вдох, мощный выдох диафрагмой с втягиванием живота, задержка дыхания в определенной позе на счет 8-10 раз.

Дыхательная гимнастика разработана американкой Грир Чайлдерс. Сейчас ей 60 лет, однако внешне эта эффектная женщина выглядит на 20 лет моложе.

Об этой методике я уже писал подробно в статье «Бодифлекс для начинающих: правила и особенности» 

Действительно, комплекс упражнений обещает за 10-15 минут в день сделать прекрасную половину человечества моложе, стройнее и выносливее. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся!

Важно знать не то, что есть, а то, что полезно

Бодифлекс направлен, прежде всего, на укрепление мышц. Всем известно, что мышцы шеи и лица со временем ослабевают и укорачиваются.

В результате возрастной деформации овал лица теряет свою четкость, складки становятся более выраженными, появляется второй подбородок, проявляются глубокие морщины.

Многие лицевые мышцы практически не задействованы в повседневной жизни, поэтому нуждаются в дополнительной нагрузке. Регулярные упражнения способствуют подтяжке и укреплению мышц лица благодаря активному использованию кислорода во время гимнастики.

Важно: Начинать заниматься бодифлексом можно с 25 лет — это прекрасная профилактика морщинок. После 35 лет ежедневно выполняйте базовые упражнения, ведь они способствуют процессу омоложения. Вы будете держать мышцы лица в тонусе, а значит замедлите увядание кожи.

Прежде чем перейти к описанию техники упражнений, необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

Предупрежден — значит вооружен

Врачи утверждают, что некоторые люди при незначительной задержке дыхания могут испытывать перепады давления, сужение/расширение сосудов.

Также следует учитывать и другие заболевания, при которых необходимо отказаться от тренировок:

• Повышенное артериальное давление (гипертония).
• Ишемическая болезнь сердца.
• Отслоение сетчатки глаза.
• Легочные болезни (эмфизема, астма, хроническая обструктивная болезнь легких).
• Проблемы с щитовидной железой.
• Повышенная температура тела.

Вдох-выдох: как правильно дышать

Эти дыхательные упражнения необходимо делать непосредственно перед тренировкой.

Исходное положение: встаньте в позу, как будто Вы собираетесь сесть на стул. Руки поставьте на ноги (чуть выше колен).

Дыхание: максимально выдохнуть весь воздух из легких (только медленно) через рот. На две секунды задержать дыхание. Затем закрыть рот и сделать глубокий вдох.

Потом резко выдохнуть через рот, немного наклонив голову вперед. Живот втянут, считаем до пяти, затем расслабляем мышцы живота.

Уродливая гримаса

Это упражнение полностью оправдывает свое название, но не пугайтесь. Гимнастика помогает укрепить мышцы шеи.

Встаньте в исходное положение (об этом было написано выше). Поднимите голову вверх так, чтобы мышцы шеи напряглись. Выведите нижнюю челюсть вперед, руки отвести назад.

Вы почувствуете сильное напряжение мышц в области шеи. Откройте широко глаза, уши как бы стараемся отвести назад. Теперь выполняем дыхательные упражнения (написаны выше). Мышцы шеи можно расслабить. На счет 7 возвращаемся в исходное положение.

Внимание! Следите за ступнями: они должны быть полностью на полу. Повтор упражнения — 5-8 раз.

Лев

Это упражнение помогает избавиться от мелких морщинок вокруг глаз (“гусиных лапок”), а также от второго подбородка.

Встаньте в исходное положение. Откройте рот, образуя букву “О”. Губы напряжены.

Покажите язык и максимально вытяните его вниз, стараясь прижать нижнюю губу. Смотрите вверх, глаза открывайте как можно шире. Выполнять упражнение в течение 15 секунд. Повторить 5-8 раз.

Внимание! Не забывайте ежедневно выполнять этот комплекс упражнений. Необходимо делать его перед зеркалом, прорабатывая каждую мышцу.

Предлагаю более наглядно ознакомиться с упражнениями вот в этом видео:

Омолаживающих программ существует большое количество. Например «Тотальное омоложение» от Алексея Маматова.  Это омоложение не только лица и тела, но и всего организма. Вы можете бесплатно подписаться на эту программу по ссылке.

Что запомнить

Не забывайте регулярно (желательно ежедневно) выполнять эти два упражнения. 15 минут в день будет вполне достаточно, чтобы увидеть прогресс налицо.

Правильное дыхание во время бодифлекса дает дополнительную порцию кислорода вашей коже.

Помните, что болевые ощущения на следующий день после выполнения упражнений — нормальное явление. Это означает, что мышцы работают и результаты не заставят вас ждать.

Учитывайте противопоказания.

На этом всё. До скорой встречи, друзья!

 

Бодифлекс для лица и шеи: комплекс упражнений

Что такое Бодифлекс для лица и шеи — это комплекс упражнений. Уникален он тем, что это одна из известных программ физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Происходит омоложение кожи лица, мышцы подтягиваются и становятся упругими.

Прежде чем приступить к занятиям гимнастики помните о том, как вы будете выглядеть в дальнейшем. Какая польза от того, что ваше тело сейчас выглядит на двадцать пять лет, а лицу можно дать все семьдесят — дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки.

Сегодня в статье:

Бодифлекс для лица и шеи

1. Вам нужно подтягивать лицо и шею одновременно с телом.
2. Программу следует выполнять на пустой желудок.  Можно выпить стакан воды.
3. Делайте упражнения самостоятельно.

 Упражнения для шеи —«Уродливая гримаса»

Шея —  самая красноречивая часть тела, и говорит она о возрасте. Область под подбородком первой реагирует на физические упражнения. Обычно там немного жира — всего лишь дряблая кожа.

Так что, если вы хотите стать красивыми, начнем с уродливой гримасы.

1.  Начальная поза — основная поза для дыхания, ноги расставлены, руки над коленями, ягодицы в положении, словно вы намереваетесь сесть.

2.  Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

3.  Основная поза — шея и подбородок в описанном положении: выведите нижние зубы за передние и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение.

4.  Стойте прямо, руки откидываются назад — эта поза для удержания равновесия, а подбородок поднимается к потолку.

5.  Подошвы должны полностью касаться пола.

6.  Сделайте упражнение пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

Упражнения для лица и шеи — «Лев»

Подтягиваем лицо и шею одновременно с телом. Когда вы увеличиваете количество кислорода в крови, то поставляете в кожу питательные вещества. Кислород дает коже больше эластичности, энергичности и подтянутости.

1.  Начальная поза — это обычная поза стоя, ноги на ширине 30-35 сантиметров

2.  Руки опираются ладонями на ноги на два с половиной сантиметра выше коленей, будто вы собираетесь сесть.

3.  Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

4.  Основная поза — это поза предназначена для работы над лицом, щеками,областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа.

5.  Соберем губы в маленький кружочек.

6. Откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы подтягиваете мышцы под глазами.)

7. В это время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ.

8. Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется  5 раз.

Бодифлекс для лица уникален в том, что при помощи упражнений, подтянется кожа лица и шеи. Приятных Вам занятий и достижения желаемого результата. Будьте всегда красивыми и молодыми! Буду рада видеть Вас снова на страницах моего блога.

Если Вам понравилась статья и Вы хотите поделиться со своими друзьями. Нажмите, пожалуйста, кнопочки социальных сетей и оставьте свои комментарии внизу страницы. Если Вы хотите получать новые статьи на свою почту, то заполните форму подписки.

Читать книгу Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей Марины Корпан : онлайн чтение

Марина Корпан
Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Марина Корпан – единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз

Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: Sofia Santos, YorkBerlin / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com

Книги серии «Стройное тело с Мариной Корпан»

«Бодифлекс: дыши и худей»

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность применения.

«Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей»

В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.

«Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова»

В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от лишнего веса и одновременно решить проблемы женского здоровья. 10-дневный план похудения включает БФ и советы по питанию на каждый день.

«Оксисайз: худей без задержки дыхания»

Оксисайз дает положительный эффект в 95% случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней после начала занятий по 15 минут в день; похудеть без целлюлита и обвисания кожи лица и тела; сделать живот плоским, особенно после родов; подтянуть кожу похудевшим на других методиках.

«Бодифлекс для лица и тела»

Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.

Бодифлекс вместо пластической хирургии

Никогда не думала, что доведется писать книгу, связанную с косметологией. Похудение – это мой конек, но вот лицо?!

Дыхательную методику Бодифлекс я преподаю с 2000 года и знаю, что ее можно использовать не только для похудения, но и для улучшения формы лица и кожи. Но упражнениям для лица и шеи особого внимания никогда не уделяла, на занятиях давала буквально по 2–3 приема, и те, кто хотел, делал их уже дома самостоятельно.

Многие клиенты подходили ко мне и спрашивали: «Марина, а каким кремом вы пользуетесь»? Мне стыдно было им сказать, что я не пользуюсь даже специальной смывкой для косметики. Я просто брала обычное мыло и смывала тушь, румяна и т. д. Тем не менее, после занятий Бодифлексом появлялось ощущение, что на лицо только что был нанесен крем. Видимо, что-то происходило с кожей на лице, после того как я подышу.

Потом на занятия по Бодифлексу пришла очень ухоженная, очевидно обеспеченная женщина. Она не была полной, но килограммов 5–7 сбросить ей бы не помешало. Как обычно, на первом занятии я объясняла технику дыхания, мы все вместе учились дышать. Прошло еще два занятия, и я поняла, что у дамы абсолютно нет никакой заинтересованности в выполнении упражнений, которые рассчитаны на уменьшение объемов в определенных проблемных местах. Мне как тренеру было очень обидно: пыхчу, учу, все делают, а она ничего не хочет. Видимо, недовольство мне скрыть не удалось, так как после третьей тренировки эта женщина подошла ко мне и с улыбкой на лице сказала, что и не думала обижать меня своим поведением, просто она только что прилетела из-за границы от пластического хирурга. Она хотела сделать подтяжку лица и еще какие-то процедуры. А врач сказал, что у нее еще не все так плохо и рановато прибегать к пластической операции, поможет дыхательная гимнастика для лица. Как только дама прилетела в Москву, она сразу начала искать эту методику и наткнулась на Бодифлекс. Вот так она ко мне и попала.

С годами преподавания Бодифлекса я все чаще стала обращать внимание, что клиенты просят упражнения для лица и шеи. Женщины прямо вдохновлялись, когда я спрашивала, давать ли им упражнения на лицо. И на самом деле, лица тех, кто совмещал дыхание Бодифлекс с упражнениями, менялись на глазах. Более четко очерчивался овал лица, уходил второй подбородок и т. д. Всего несколько упражнений давали потрясающие результаты, как будто человек уделял много внимания и усилий своему лицу.

Мне, как тренеру, с точки зрения анатомии и физиологии стало очень интересно, возможно ли сделать несложный комплекс упражнений для лица и шеи и совместить это с простым, но эффективным домашним уходом за лицом? Есть ли связь между кислородом и состоянием кожи лица? Поскольку собственных знаний не хватало, пришлось обратиться к косметологу и спросить, может ли кислород действительно помочь нам, женщинам, выглядеть на сто баллов и как при помощи простых процедур можно сделать кожу лица и шеи восхитительной.

В этой книге я изложу все, что знаю, узнала и использую сама, чтобы кроме красивой, стройной фигуры, которой вы сможете легко добиться при использовании двух дыхательных методик Бодифлекс и Оксисайз (подробно ознакомиться с ними вы можете в моих первых двух книгах), вы приобрели еще и идеальную кожу лица.

Для кого предназначена эта книга?

✓ Вы молодая и красивая обладательница шикарной кожи, но осознаете, что, как и другие, подвластны времени.

✓ Вы живете в мегаполисе или в небольшом промышленном городе, и Ваша кожа очень сильно подвержена негативному влиянию окружающей среды и стрессу.

✓ Вы живете в экологически чистом месте со свежим воздухом и чистой водой, но на Вас действует сила гравитации, благодаря которой с возрастом образуется птоз (опущение) тканей лица, а значит, появляется второй подбородок, набрякшие веки, обвисшие щеки.

Если Вы хотите сохранить свою молодость и красоту надолго, то эта методика именно для Вас!

✓ Неожиданно возникли проблемы с кожей, появились прыщи, угревая сыпь, причина этой беды непонятна и перепробованы все возможные и невозможные способы лечения…

✓ Если Вам уже за 35 и потеряна надежда вернуть себе красивую, подтянутую, сияющую кожу…

✓ Вы собираетесь начать худеть и переживаете, что во время этого процесса кожа обвиснет…

✓ Если Вы уже похудели и кожа на лице действительно обвисла…

✓ Вы дама в возрасте и у Вас произошло опущение щек (провал тканей), появился второй подбородок и носогубные складки, морщины вокруг глаз…

Тогда эта методика именно для Вас!

Почему происходит «провал» тканей? В 23–25 лет у человека происходит прекращение выработки собственных гиалоурановой кислоты, коллагена и эластина. Поэтому нам необходимо определенное вмешательство для стимулирования выработки этих составляющих, чтобы кожа оставалась молодой, красивой, сияющей и подтянутой. Подтянутость кожи нам смогут обеспечить хорошо тренированные мышцы лица.

Всем известно, что подтянутость кожи и проработку мышц лица помогают сохранить такие распространенные упражнения, как: подтягивание нижней губы к носу, вращения карандаша во рту, когда мы стараемся написать буквы, цифры; похлопывания, шевеления ушами; вращение глазными яблоками в разные стороны.

Когда задействованы мышцы лица, то кожа подтягивается естественным образом. Происходит все то же самое, что и у человека, который занимается в тренажерном зале и получает в результате красивые мышцы тела. Но, в отличие от тела, лицу недостаточно иметь только крепкие мышцы. Для хорошего внешнего вида коже необходимы те компоненты, о которых мы говорили выше, а именно гиалуроновая кислота, коллаген, эластин.

Вы можете прилагать массу усилий, регулярно ходить к косметологу, делать дорогостоящие процедуры с использованием модных аппаратов, но все это не даст стойкого эффекта, если у Вас состояние стресса, или Вы неправильно питаетесь, или Ваш возраст старше 40 лет. Потребуются постоянные немалые капиталовложения, чтобы сохранить на какое-то время молодость, красоту и привлекательность.

Я предлагаю Вам совместить два компонента для достижения идеальной формы и кожи лица – обычную гимнастику и кислород.

Методика подходит людям абсолютно любого возраста. Совершенно не важно, какой тип кожи у Вас преобладает.

Кислород – это проводник. Когда мы тренируем мышцы и обеспечиваем дополнительное поступление кислорода, то улучшаем работу клеток, и они начинают понемногу сами вырабатывать те компоненты, которые так необходимы коже. Конечно, нам придется делать несложные маски для лица, но поверьте, это будет гораздо дешевле салонных процедур. Сейчас многие производители косметики используют в производстве своей продукции кислород. Где кислород, там лучшее питание клеток и лучшая выработка коллагеновых волокон. Увеличивается степень воздействия веществ, которые Вы накладываете на лицо. Ведь тот же простой яичный белок, который наносят с утра для создания эффекта лифтинга кожи, быстрее и лучше проникнет в более глубокие ее слои, если перед этим вы специальным образом подышали.

Наша кожа устроена так, что она практически ничего не пропускает через себя. Чтобы нужное вещество извне проникло в глубокие слои кожи, нужна микроскопическая молекула-проводник. Логичный вопрос: если питать только верхний слой кожи бесполезно, то как провести действующее вещество внутрь?

Для красоты необходимо, чтобы дерма была толстая, как в юности. С возрастом кожа сжимается из-за недостатка влаги, которая к тому же плохо удерживается. Все увлажняющие маски оказывают воздействие только на верхний слой. Для того чтобы увлажняющие и питательные косметические вещества проникли внутрь, нужны либо аппаратные методики, либо нанотехнологии. Одним словом, нужен ПРОВОДНИК.

Проводником для кожи может выступать КИСЛОРОД. Слава Богу, он бесплатный. Поэтому используйте его по максимуму, чтобы добиться потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи.

Давайте вместе разберем более детально гимнастику вместе с дыханием в сочетании с упражнениями для лица. Я поделюсь с вами рецептами, которые использую сама.

Еще раз хочу обратить Ваше внимание на то, что, используя только одну гимнастику для лица, хорошей кожи не добиться. Мы эффективно проработаем мышцы лица и шеи и совместим их с небольшими косметическими процедурами.

Я гарантирую, что при использовании этой методики Вы получите хорошие мышцы лица и шеи, отличный цвет лица и регулярную обновляемость клеток. Но чтобы добиться максимального эффекта, Вам необходимо будет сочетать мою гимнастику с элементарными, минимальными, дешевыми средствами, о которых я расскажу чуть позже.

Биологические ритмы кожи

Расписание для кожи

Наш организм подчиняется определенным биологическим ритмам. Кожа, как часть организма, тоже подчиняется этим ритмам. Чтобы не тратить много времени и денег на косметические услуги и с пользой для своей кожи провести эти процедуры самостоятельно, вы должны знать о биоритмах человеческой кожи. Вид вашей кожи зависит не только от рук замечательного косметолога. Давайте рассмотрим все подробно.

Ухаживать за кожей надо ежедневно утром и вечером. Утром лучшее время – с 7-00 до 10–00, вечером – с 17–00 до 20–00 или после 22–00.

Это связано с биологическими ритмами кожи. Ее расписание не зависит от того, бодрствуете вы или спите. В разное время суток кожа имеет разную впитывающую способность, в ней идут разные биологические процессы. Так, в начале ночи происходит самое активное деление клеток. Поэтому стимулирующие препараты лучше всего применять на ночь.

С 8 до 10 часов утра повышается кровяное давление, поэтому сигарета, выкуренная после завтрака, состарит кожу сильнее, чем сигарета, выкуренная в любое другое время суток.

В полдень активизируется деятельность сальных желез, поэтому обладательницам жирной кожи, возможно, потребуется припудрить нос либо дополнительно воспользоваться тонером для жирной кожи и матирующим средством.

С 13–00 до 15–00 часов снижается кровяное давление и падает тонус кожи, морщины кажутся более резкими, так что не назначайте на это время романтических свиданий. Визит к косметологу в это время тоже лучше отменить, так как кожа абсолютно безразлична к косметическим процедурам. Вы просто потратите свои деньги на ветер.

С 15–00 до 17–00 не следует планировать визит к косметологу, так как клетки кожи «закрываются», становятся невосприимчивыми к косметическим средствам, и у активных веществ практически нет шансов до них «достучаться».

С 17–00 до 20–00 повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для питательных масок.

С 20–00 до 22–00 организм настраивается на вывод токсинов. В это время очень полезны водные процедуры. Хороший эффект дадут баня или сауна, очищающие маски и эксфолианты.

После 22–00 кожа снова прекрасно усваивает биоактивные, увлажняющие и питательные вещества. Самое активное время восстановления клеток эпидермиса. Клетки обновляются, кожа отдыхает и аккумулирует энергию.

Мышцы лица и шеи

Без знаний азов анатомии в области работы мышц лица мы не поймем, как устроены лицо и шея и какие мышцы надо вовлечь в работу, занимаясь гимнастикой для лица.

Мимические мышцы лица

Мимические мышцы мелкие и более нежные, чем жевательные. Они представляют собой тонкие и мелкие мышечные пучки, которые группируются вокруг естественных отверстий: рта, носа, глазной щели и уха, принимая участие в замыкании или, наоборот, расширении этих отверстий. Они начинаются от различных костных образований и оканчиваются в кожных покровах. Эти мышцы принимают активное участие в образовании складок и морщин (так называемые мимические морщины), которые при повторных движениях могут стать постоянными и придавать лицу определенное выражение.

К мимическим мышцам относятся:

Мышцы окружности глаза

Круговая мышца глаза – осуществляет смыкание век. Круговая мышца глаза расположена впереди глазницы на ее костных краях, вокруг глаза и на веках. Состоит из двух частей: вековой и глазничной.

Вековая часть мышцы лежит на веках, она очень тонкая. Вековая часть может сокращаться самостоятельно; при сокращении мышечные волокна выпрямляются и сближают края век – глаза закрываются; действие это происходит без заметного усилия, например, когда человек засыпает.

Глазничная часть мышцы – та, что лежит вокруг вековой. Сокращаясь отдельно, она давит снаружи на веки, сближая их. Если веки при этом не закрыты, то получается прищуривание. При одновременном сокращении всей круговой мышцы веки смыкаются, глазничная часть, сокращаясь, давит на веки, они с силой прижимаются друг к другу – получается зажмуривание. При этом появляются идущие радиусами морщины, в особенности заметные на наружном углу глаза.

Мышца, сморщивающая бровь, – при сокращении смещает брови вниз и слегка внутрь, к переносице. При этом образуются две глубокие продольные складки над переносицей, идущие от бровей вверх. Точка начала мышцы располагается на лобной кости над слезной костью, а место крепления – в коже бровей.

Мышца (мускул) гордецов – лежит рядом со своей парой между бровями. Внизу мышца прикрепляется к носовой косточке, вверху – к коже на внутреннем конце брови. Обычно мышцы – правая и левая – работают одновременно, тянут вниз кожу между бровями, образуя вертикальные складки и сближая брови внутренними концами вниз – опускают внутренние концы бровей. Придают лицу выражение гнева, угрозы.

Рис. Мимические мышцы, вид спереди1
  Анатомия человека: русско-латинский атлас / Г.Л. Билич, В.А. Крыжановский. – М.: Эксмо, 2013.

[Закрыть]

Рис. Мимические мышцы, вид сбоку2
  Анатомия человека: русско-латинский атлас / Г.Л. Билич, В.А. Крыжановский. – М.: Эксмо, 2013.

[Закрыть]

Носовые мышцы

Имеют общее сухожилие, которое лежит на спинке носа, как седло. Мышцы с обеих сторон спускаются вниз и вплетаются в кожу боковой поверхности носа. Сокращаясь, обе мышцы образуют продольные складки на коже носа и поднимают его крылья (растягивая вверх ноздри), «сморщивают нос». Сокращение мышц может быть и односторонним. Это действие возникает как при неприятном запахе, так и при любых неприятных ощущениях: противном зрелище, режущем звуке, резком холоде, ожоге, а также выражает предельное недовольство мышца, поднимающая угол рта.

Мышцы скул

В области скул находятся малая и большая скуловые мышцы, основная функция которых – сдвигать уголки рта вверх и в стороны, формируя улыбку. Как и все мимические мышцы, обе скуловые мышцы имеют твердую точку верхнего крепления – скуловую кость. Другим концом они прикреплены к коже угла рта и круговой мышце рта.

Малая скуловая мышца начинается от щечной поверхности скуловой кости и прикрепляется к толщине носогубной складки. Сокращаясь, она поднимает угол рта и изменяет форму самой носогубной складки, хотя это изменение не такое сильно, как при сокращении большой скуловой мышцы.

Большая скуловая мышца является главной мышцей смеха. Она прикрепляется одновременно и к скуловой кости, и к скуловой дуге. Большая скуловая мышца оттягивает угол рта кнаружи и кверху, сильно углубляя носогубную складку. Более того, эта мышца участвует в каждом движении, при котором человеку нужно приподнять верхнюю губу и оттянуть ее в сторону.

Щечная мышца

При сокращении стягивает уголки рта назад, а также прижимает губы и щеки к зубам. Данная мышца является основой щек. Мышца начинается на наружной поверхности верхней и нижней челюсти в области альвеол, у крылонижнечелюстного шва, а прикрепляется в коже губ и углах рта, вплетаясь в мышцы верхней и нижней губ.

Ушные мышцы

Включают в себя три мышцы: переднюю, заднюю и верхнюю.

Передняя и верхняя мышцы прикрыты височной фасцией. Эти мышцы у человека практически не развиты. При их сокращении ушная раковина слегка смещается вперед, назад и вверх. Точкой начала ушных мышц служит сухожильный шлем, а местом крепления – кожа ушной раковины.

Мышцы рта

Круговая мышца рта представляет собой мышечные пучки, кругами располагающиеся в толще губ. При сокращении круговой мышцы закрывается рот и вытягиваются вперед губы. Точка начала располагается в коже угла рта, а место крепления – в коже в области средней линии.

Мышца, поднимающая верхнюю губу, сокращаясь, приподнимает верхнюю губу и делает носогубную складку более глубокой. Мышца начинается у подглазничного края верхней челюсти и прикрепляется к коже носогубной складки.

Мышца, поднимающая угол рта, вместе со скуловыми мышцами смещает уголки губ вверх и в стороны. Точка начала находится в клыковой ямке верхней челюсти, а место крепления – в коже угла рта.

Мышца, опускающая угол рта, при сокращении смещает уголки рта вниз и в стороны. Точка начала мышцы располагается на передней поверхности нижней челюсти под подбородочным отверстием. Место крепления отдельных пучков находится в толще верхней губы, остальные вплетаются в кожу угла рта.

Мышца, опускающая нижнюю губу, оттягивает нижнюю губу вниз. Эта мышца прикрыта мышцей, опускающей угол рта; точкой начала служит передняя поверхность нижней челюсти перед подбородочным отверстием, а местом крепления – кожа подбородка и нижней губы.

Подбородочная мышца при сокращении подтягивает кожу подбородка вверх, образуя ямочки. Мышца частично покрывается мышцей, опускающей верхнюю губу; начинается на альвеолярных возвышениях резцов нижней челюсти и прикрепляется в коже подбородка.

Мышцы шеи

Мышцы шеи удерживают голову в равновесии, участвуют в движении головы и шеи, также в процессах глотания и произнесения звуков. От состояния мышц шеи напрямую зависит молодость лица.

Различают следующие области шеи:

① Передняя область:

а) поднижнечелюстной треугольник

б) сонный треугольник

② Грудино-ключично-сосцевидная область

③ Боковая область. Включает лопаточно-ключичный треугольник.

④ Задняя область. Ограничена наружными краями трапециевидной мышцы.

Каждая половина шеи по бокам от срединной линии делится грудино-ключично-сосцевидной мышцей на два треугольника: медиальный и латеральный. Медиальный треугольник шеи ограничен нижним краем нижней челюсти, срединной линией шеи и передним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Оба, правый и левый, медиальные треугольники таким путем образуют один передний треугольник шеи. Боковой треугольник шеи ограничен задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы, ключицей и краем трапециевидной мышцы. Каждый из указанных треугольников посредством мышц шеи делится на ряд меньших треугольников.

Мышц шеи достаточно много, поэтому опишем те, которые нам понадобятся в нашей гимнастике. Трапециевидная – плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращенного к позвоночному столбу, а вершиной – к лопатке. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины вместе имеют форму трапеции. Когда плечевой пояс и лопатки зафиксированы, сокращаясь, эта мышца поворачивает голову в противоположную от себя сторону. А когда сокращаются обе мышцы, голова несколько разгибается, придавая гордую осанку и поддерживая шею в тонусе.

Грудино-ключично-сосцевидная – длинная поверхностная мышца шеи, которая начинается от рукоятки грудины и ключицы и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. При одностороннем сокращении она наклоняет голову, при двустороннем – запрокидывает голову.

Подкожная мышца шеи относится к поверхностным мышцам и имеет вид широкой пластинки. Она находится сразу под кожей и особенна тем, что начинается на грудной клетке на уровне второго ребра, а заканчивается у нижнего края челюсти. И хотя она очень тонкая и потрогать ее нельзя, даже если она напряжена, она выполняет очень важную функцию.

Двубрюшная. Особенность двубрюшной мышцы понятна из ее названия. Она имеет два брюшка: переднее и заднее. Заднее брюшко одним концом, как грудино-ключично-сосцевидная мышца, прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости (бугорку позади ушной раковины), а вторым к подъязычной кости, встречаясь там с передним брюшком. Переднее, в свою очередь, направляется несколько перпендикулярно и крепится на внутренней поверхности нижней челюсти в специальной ямке, названной в ее честь двубрюшной. Такое расположение мышцы образует своего рода нишу (подчелюстной треугольник), в которой располагается подчелюстная слюнная железа, необходимая для пищеварения.

Грудино-подъязычная – тонкая, плоская мышца, которая начинается от задней поверхности ключицы, суставной капсулы грудино-ключичного сустава и рукоятки грудины. Грудино-подъязычная мышца опускает вниз подъязычную кость, действуя в противовес двубрюшной, челюстно-подъязычной и шилоподъязычной мышцам, удерживая ее на своем месте и позволяя тем самым этим мышцам опускать нижнюю челюсть.

Бодифлекс: упражнения для лица и шеи, советы как делать, отзывы

Если вы хотите всегда выглядеть привлекательно и молодо, то стоит особое внимание обратить на бодифлекс упражнения для лица. Это настоящее открытие для каждой женщины, ведь действительно такая простоя гимнастика действительно помогает, за считанные дни можно сжечь излишки жира, оздоровить свой организм, усилить иммунитет, а самое главное — быстро и эффективно избавиться от ненавистных морщин. Давайте далее более подробно поговорим, что такое бодифлекс для лица и шеи, какие виды упражнений есть, рассмотрим самые эффективные способы и отзывы тех, кто уже испытал на себе эту гимнастику для лица.

Что такое бодифлекс, и какие виды существуют

Многие девушки и женщины знают или хотя бы раз в жизни слышали про бодифлекс для тела, но стоит отметить, что есть и специальные упражнения из этой программы, которые направлены непосредственно на лицо и шею. Именно благодаря таким легким, но в то же время очень эффективным упражнениям можно быстро избавиться от морщин и подтянуть кожу лица и шеи. Ведь чаще всего именно эта зона выдает возраст женщины, важно иметь не только подтянутую и стройную фигуру, но и красивое молодое лицо, таким образом, даже в 60 лет вы будете выглядеть на 30.

Бодифлекс отличается от всех другим тем, что он направлен не только на фигуру женщины, но и на лицо и шею. Действует эта программа за счет того, что гимнастика для лица способствует лучшему кровообращению на лице и соответственно шее, в кровь поступает больше кислорода, а это, в свою очередь, помогает питательным веществам лучше попадать непосредственно в кожу лица.

Сам же кислород добавляет коже энергичности, эластичности и некой подтянутости. Также эта гимнастика помогает подтянуть кожу и на шее, тренируя при этом мышцы, которые женщины задействуют очень редко. Отзывы говорят о том, что бодифлекс упражнения для лица и шеи действительно эффективны, но выполнять их необходимо регулярно.

Но стоит помнить, что имеются в этой гимнастике и некоторые противопоказания, а именно женщины с тонкими сосудами, проблемами венозной недостаточности, перед тем как приступить к выполнению такой зарядки, должны обязательно посоветоваться с врачом.

Существует два вида гимнастики для лица и шеи, а именно: дыхательная и физическая. Лучше всего использовать два этих вида одновременно, ведь при помощи правильного дыхания вы сможете наладить кровообращение, улучшить его, также посвежеет непосредственно сам цвет вашего лица. Но если вы все же хотите, чтобы исчезли глубокие морщины, и значительно подтянулась кожа на шее, то в этом случае лучше всего использовать упражнения, направленные на работу мышц лица и шеи.

Как часто и сколько по времени выполнять гимнастику?

Бодифлекс упражнения для лица и шеи достаточно просты в выполнении, да и времени у вас это займет действительно совсем немного. Вполне достаточно заниматься 15 минут в день, даже за такое короткое время результаты будут действительно просто ошеломляющими. Не стоит также увеличивать и количество повторений, вполне достаточно 2-3 повторения и результат не заставит себя ждать.

Если вы очень хотите увидеть первые результаты или вам необходимо избавиться от очень глубоких морщин, то в этом случае первые недели две-три вы можете выполнять гимнастику два раза в день, но в дальнейшем для закрепления результата и дальнейшей работы вполне достаточно и одного раза в день.

Главное выполнять упражнения регулярно, не забывая и не пропуская занятий, только так вы сможете достичь нужного результата. Лучше всего заниматься и тренироваться постоянно и сделать это своим образом жизни. Если же совсем бросите занятия, то результат за короткое время может сойти на нет, и кожа снова станет обвисшей и морщинистой.

Основные упражнения для лица и шеи

На видео можно заметить, что бодифлекс упражнения для лица начинаются именно с некоторых дыхательных занятий. Это поможет наладить кровообращение и насытить кожу кислородом. Для его выполнения вам в первую очередь необходимо встать ровно, ноги лучше всего при этом совсем немного расставить, в этом положении вам должно быть удобно держать баланс и равновесие.

После этого ноги совсем немного согните в зоне колен, а вот руки стоит расположить на бедрах выше коленных суставов. Через рот очень медленно выдыхайте, делать это нужно действительно очень медленно, из легких должен выйти практически весь воздух, который там есть.

После того, как вы поймете, что воздуха совсем нет, немного согнитесь в спине, после это вдохните через нос резко. Затем все повторите снова, помните, что поначалу вдохи и выдохи могут даваться вам тяжело, возможны даже небольшие болевые ощущения, это вполне нормально, примерно через три дня они полностью исчезнут.

• Продолжить гимнастику необходимо упражнением под названием «лев».

Его также можно посмотреть на видео с Мариной Корпан, а также другие упражнения для лица и шеи бодифлекс. Стоит также отметить, что именно такая тренировка является одной из самых эффективных, ведь одновременно она задействует в работу примерно 40 различных мышц одного только лица.

Многие женщины, которые уже испробовали на себе эту программу, отмечают, что именно это упражнение им понравилось больше всего. Уже в первый раз, когда вы будете его выполнять, вы сможете почувствовать, как работают все мышцы лица и шеи. С его помощью вы сможете подтянуть кожу лица, избавиться от мимических морщин, а также от второго подбородка, если таковой имеется.

Для начала вам необходимо встать прямо, согнуть колени и выполнить первое, описанное выше упражнение, после того как вы его закончите, вам нужно хорошо вытянуть шею, при помощи губ сформируйте овал. Здесь очень важна последовательность тех или иных движений, от этого зависит сам результат и эффективность гимнастики. Затем необходимо вытянуть язык, как можно сильнее, помните, что при всем при этом мышцы губ и шеи должны находиться в очень напряженном состоянии.

А вот сам вытянутый язык только усилит все вытяжение шеи. После этого широко раскройте свои глаза и немного приподнимите их вверх, это должно выглядеть так, как будто вы желаете увидеть свой собственный лоб. Если вы правильно выполняете гимнастику, то вы обязательно почувствуете напряжение мышц, останьтесь в таком положении примерно 10 секунд, после этого выдохните и полностью расслабьте лицо.

Повторите это упражнение 3 раза. Старайтесь также во время выполнения не морщить лоб, это может поспособствовать появлению в дальнейшем мимических морщин, а ведь мы этого не хотим, поэтому старайтесь выполнять часть бодифлекса вдумчиво, и не спеша.

• Следующее упражнение имеет название «уродливая гримаса», действительно выглядит это упражнение со стороны не очень привлекательно, поэтому старайтесь выполнять его перед зеркалом.

Кроме этого, зеркало поможет вам справиться с теми или иными ошибками при выполнении, так вы сможете лучше разглядеть, что именно вы делаете не правильно и исправитесь. Если у вас имеется второй подбородок, то это занятие придется как раз кстати, ведь оно разработано специально для того, чтобы избавить вас от этой ненавистной проблемы.

Для начала встаньте в исходную позицию, после этого нижнюю челюсть постарайтесь, как можно сильнее выпятить вперед, при все при этом как можно сильнее вытяните губы, это должно выглядеть так, словно вы кого-то сейчас поцелуете. Теперь самое время потянуться губами вверх, к потолку, руки при этом необходимо откинуть назад, это добавит нужного напряжения шее.

Помните о том, что в первое время могут возникать болевые ощущения, а на следующий день вы будете чувствовать сильную боль в области шеи, но это скоро пройдет, а вот второй подбородок со временем начнет уходить. Если вы будете выполнять эти простые упражнения, то старость к вам не приблизится еще очень долгое время.

Бодифлекс для начинающих. Советы от Марины Корпан

Отзывы читательниц

Екатерина, 36 лет:

«С возрастом я стала замечать, что кожа лица стала немного провисать, также стали появляться глубокие морщины, честно сказать, меня это очень расстраивало и даже немного угнетало. Но на помощь пришли такие упражнения, как бодифлекс упражнения для лица и шеи, я посмотрела видео в интернете и поняла, что это действительно очень просто. На эти занятия реально уходит примерно 15 минут, это совсем немного и даже при большой загруженности на работе я выделяла это время и делала указанные упражнения. Примерно через две недели я заметила ощутимый и видимый результат, кожа на шее подтянулась, морщинки стали менее заметны. В общем, я довольна программой, а главное результатами, которые видны после них».

Анна, 42 года:

«Я тоже занималась по этой программе дома, нашла различные видео и рекомендации в интернете, все оказалось очень просто, главное, как твердят отзывы других девушек и женщин, они действительно эффективные. Я в это все не верила, но все же решила испытать, так сказать, все на себе. И теперь я могу с уверенностью сказать, что эта программа работает, кроме того, что я омолодила кожу лица и шеи, подтянула ее, также я похудела на 4 кг, хотя для этого практически ничего не делала. Самое главное, что я могу сказать, это то, что делать эту гимнастику для лица необходимо постоянно, не нужно лениться и забывать об этом. Я даже ставила себе напоминание, чтобы сделать 15-ти минутные упражнения. Спустя месяц результат, так сказать, на лицо, многие давние знакомые даже не узнают, и думают, что я сделала какую-то подтяжку лица».

Ольга, 47 лет:

«В моем возрасте морщины достаточно глубокие, кожа на шее немного провисает, это и выдает мой возраст, хотя фигура в порядке. Я достаточно стройная, поэтому по фигуре никто не скажет, что мне уже 47 лет, а вот лицо и шея предательски выдает возраст. Я решила с этим что-то делать, но ложиться под нож и делать операцию я не хочу, да и страшно как-то, поэтому я решила бороться своими силами. Совершенно случайно я наткнулась на статью, в которой описывался бодифлекс, а именно упражнения для лица и шеи с Мариной Корпан, мне они понравились тем, что они несложные, да и выполнять их нужно всего 10-15 минут в день. Конечно, мне мало верилось, что такое возможно и результаты действительно будут, но могу смело сказать, что я ошиблась, ведь эффективность доказана лично мной. Муж вернулся с 2-х недельной командировки и просто не узнал меня, это лучшая для меня награда».

Катя, 29 лет

«Я узнала про эти упражнения от своей знакомой на работе, ей уже 54 года, но она не выглядит на свой возраст, больше 40 ей точно не дашь. К 30-ти годам я стала замечать, что на лице стали появляться первые глубокие морщины, от недосыпа появились круги и отечность под глазами. Я более детально расспросила свою коллегу об этой программе и решила делать гимнастику через день один раз в день по 15 минут. Это оказалось не сложно, сами упражнения достаточно просты в выполнении, а если что-то не понятно, то можно посмотреть видео и просто повторить, особенно мне понравилось занятие под названием «лев», с его помощью действительно подтягиваются многие участки лица. Я очень рада, что узнала про бодифлекс упражнения для лица и шеи, мои отзывы только положительные, ведь я испробовала это на себе, и результат меня порадовал. Теперь рекомендую эту программу всем своим подругам и знакомым, ведь для каждой женщины очень важно оставаться всегда красивой и молодой. К тому же, это реально работает в любом возрасте».

Как делать гимнастику лица

Сегодня мы поговорили о том, что такое бодифлекс упражнения для лица и шеи, также рассмотрели результаты до и после, фото этому свидетельство. Стоит помнить, что в любых упражнениях и занятиях важно постоянство, крайне важно не забывать выделять примерно 15 минут в день на такую гимнастику.

Начинать делать эти упражнения можно в любом возрасте, в дальнейшем это вам только поможет, ведь ваша кожа будет выглядеть молодо, свежо и без глубоких морщин и различных провисаний. Многие женщины отмечают, что бодифлекс им действительно помог справиться с морщинами, отеками под глазами и другими проблемами на лице, попробуйте и вы, результат не заставит себя долго ждать.

Сохранить

Похожие новости:

Добавить комментарий

: Марина Корпан :: «ЖИВИ!»

© Gettyimages/Fotobank.ru

Стоит ли говорить о том, что дополнительная порция кислорода подтягивает и обогащает кожу? Именно благодаря живительному O₂ она становится более эластичной. Я сама это почувствовала уже после первых недель занятий бодифлексом. Но что делать со вторым подбородком и дряблой шеей? Всем известно, что именно эта «опасная» и очень нежная зона выдает наш возраст. Не стоит паниковать. Есть два замечательных упражнения бодифлекса. Возможно, ими не займешься в общественном месте, зато они очень эффективны.

Бодифлекс для лица: «Уродливая гримаса»

Название целиком себя оправдывает. Не пугайтесь. Упражнение помогает подтянуть мышцы шеи. Итак, начнем.

1. Встаньте в основную позу бодифлекса — как будто вы собираетесь сесть на стул. Руками обопритесь на ноги чуть выше колен.

2. Поднимите голову к потолку так, чтобы мышцы шеи были напряжены. Выведите нижнюю челюсть вперед, представьте, что вам надо поцеловать нижней губой потолок. Я называю это упражнение «Губошлеп». Вы должны почувствовать сильное натяжение мышц в области шеи. Выполните классическое для бодифлекса дыхательное упражнение и вернитесь в обычную позу.

Следите за тем, чтобы ступни были полностью на полу. Это упражнение нужно повторять пять-восемь раз с задержкой дыхания примерно на восемь секунд (если это для вас много, держитесь столько, сколько сможете). На следующий день у вас могут появиться неприятные ощущения в области шеи. Это оттого, что мышцы плохо разработаны. Ничего страшного.

Бодифлекс для лица: упражнение «Лев»

Это упражнение для мышц лица. Оно помогает избавиться от второго подбородка и мелких морщинок вокруг глаз.

1. Примите позу, как будто вы хотите сесть. Руки — чуть выше колен. Выполните дыхательное упражнение.

2. Откройте рот, губы должны образовать маленький кружок (словно вы произносите букву «О»). Покажите самому себе язык и максимально вытяните его вниз. Посмотрите вверх, открыв глаза как можно шире. Вы должны чувствовать, как лицо растягивается вверх и вниз. Не забывайте правильно дышать.

Не забывайте регулярно выполнять этот несложный комплекс. Старайтесь делать его перед зеркалом и чувствовать каждую мышцу, которая работает. Не бойтесь быть смешными. А эффект не заставит себя ждать, уверяю вас.

Смотреть онлайн-видео и похудеть с Мариной Корпан 

Хотите заниматься онлайн? Полный курс занятий «Худеем с Мариной Корпан»  также в  нашей фитнес-видеотеке.

Также в нашей фитнес-видеотеке вы можете посмотреть онлайн-видеозанятия «Бодифлекс», где Марина обучает основам этой дисциплины.

В фитнес-видеотеке вы найдете все видеоуроки «Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс».

Купить комплект DVD-дисков «Худеем с Мариной Корпан» вы можете в нашем интернет-магазине!

Персональный блог Марины Корпан

Все записи блога Марины Корпан вы  найдете здесь!

Форум по дисциплинам Марины Корпан

Форум по дисциплинам «Бодифлекс» и «Худеем с Мариной Корпан» вы найдете здесь