Рубрика: Разное

Пудра для сияния Chanel Vitalumiere Eclat Comfort Radiance Compact Makeup SPF 10 отзывы

Компактная пудра-основа для сияния кожи Chanel Vitalumiere Eclat, или как со мной в очередной раз приключилось Хочунимагу!

Цена:

Срок тестирования:

Пудра для сияния Chanel Vitalumiere Eclat Comfort Radiance Compact Makeup SPF 10 отзывы

Применение: 2 метода нанесения VITALUMIÈRE ÉCLAT:
— кистью (которая должна быть прямой и упругой): макияж получается легким, естественным и прозрачным. Идеально для коррекции макияжа в течение дня. Растушевать кистью по всему лицу, от центра к внешней стороне.
— спонжем soft touch: более интенсивный маскирующий эффект. Наносить легкими нажатиями на все лицо. Использовать отдельно или в качестве дополнения к ФЛЮИДУ VITALUMIÈRE для более изысканного результата.

Мое мнение:
1. У меня тон 20 beige — tender. Пользуюсь сухим спонжем. Покрытие получается средней плотности. До этого был Diorskin forever compact и La Prairie Powder Finish. Покрытие больше похоже на Диор (ла прери плотнее), но оттенок мне больше подошел.
2. Хорошо маскирует поры и другие дефекты (звездочки, мелкие следы от акне и т.д.)
3. Из вышеперечисленных пудр лучше всех переносит жару, не исчезает с лица и не забивается в поры-складочки.
4. Содержит мелкие светоотражающие частицы (их раза в два меньше, чем в диор), они совсем не броские и не дают сверкания «новогодней елочки».
5. Не забивает поры и не вызывает аллергии в отличии от Диора, который в моем случае этим грешит.
6. Аромат едва уловимый, типичный для ухода Шанель, не навязчивый.
7. Кисть очень хорошего качества: широкая, плоская, мягкая. Ворс кардинально отличается от «румяшечной». при нанесении получается нежное вуалевое покрытие.

Оценка: очень-очень твердое 5. Продукт очень достойный.

Цена: около 50 евро (точнее не вспомню).

Спасибо за внимание.

Компактная пудра Chanel Vitalumiere Compact Douceur Lightweight Compact Makeup Radiance Softness And Comfort SPF 10 отзывы

Формула: А вот и изменения и новые технологии. Взято с сайта ИДБ «… экстракт персика помогает коже оставаться нежной на протяжении всего
дня… » «… Светопигменты высокого разрешения, повторяющие суть оптической технологии плазменных экранов, дарят коже здоровое сияние. Комплекс из трех пигментов (красного, зеленого, голубого) способствует преломлению белого цвета и получению идеального оттенка..». Немного изменилась и сама технология производства «… К раннее известному методу добавили два дополнительных процесса: взбивание и просеивание…».

Текстура и нанесение: Вытекает из вышеописанных нововведений. Благодаря новым разработкам помол у пудры мельчайший, она наилегчайшая, воздушная, атласная. Но при этом спрессована плотно, не пылит. Светопигменты рассеивают свет и добавляют сияние, очень заметное. Я наношу пудру кистью кабуки, которую выпустили с Les Beiges. Ложится на кожу тонким слоем, но достаточно плотным, наслаиваться не хочет и не «вбивается» в проблемных местах. Маскировка средняя, она вроде и не замазывает, но за счет мега-сияния отлично сглаживает все проблемные участки. С выравниванием тона кожи справится легко. Матирования нет. Не смотря на все эти прекрасности, я пудру вижу на лице, особенно где расширены поры. Наносить эту пудру могу только соло, даже на базу ле бланк ложиться слишком заметным слоем. Есть ещё один минус, к сожалению, подчеркивает шелушения, хотя кожу не сушит.

Оттенки: Здесь всё привычно, две цветовые палитры — розовая (чтобы скрыть следы усталости) и бежевая (придающая естественный вид), в первой представлено два оттенка, во второй — четыре. У меня самый светлый из палитры BEIGE #20. Да-да, я всё правильно написала, при затесте оказалось что #10 темнее #20. Не знаю только у нас такое или… В общем, оттенок бежевый, без капли розового или рыжего, песочно-сероватый.

Свотчи (только декоративной косметики):
естественный свет у окна, без вспышки, в сравнении с прежней версией. По-моему, даже на пальцах видно, что новая версия (слева) обладает жемчужным сиянием:

Дополнительные свойства:
— SPF 10, хоть и небольшой но все же
— скорее всего за счет отражающих светопигментов идеально подстраивается под тон кожи

Теперь покажу в работе, т.е. на лице.
Лицо с уходом плюс консилер под глазами и на проблемных местах (лампы с холодным светом):

Цена: 2885р. без скидки в ИДБ

Срок тестирования: 2,5 месяца

Спасибо всем кто осилил и дочитал.
С вами была Наталья))

Пудра для сияния Chanel Vitalumiere Eclat Comfort Radiance Compact Makeup SPF 10 отзывы

До:
После (от вспышки немного видно обещанное сияние):

Вот мое лицо без ничего, только консиллер под глазами и один слой туши:
Особых проблем у меня нет, но даже если бывают покраснения, она прекрасно справляется с ними.
После нанесения пудры спонжем :

Ну и лицо целиком:
( прошу прощение за свой замученный вид, вчера все-таки суббота была)

Моя оценка -только 5+
Цена — около 53 евро
Работает на меня — больше года

Всем спасибо, ко мне на Ты, я Алина  

Chanel Vitalumiere Eclat Comfort Radiance Compact Makeup SPF 10 — Пудра 10 №30 — — отзывы покупателей

Невероятно легкая текстура пудры содержит воск жасмина и воск лаванды, что обеспечивает ощущение комфорта при нанесении.
Результат:
— Сияющий цвет лица, естественный и лучистый.
— Идеально ровный, бархатистый полуматовый макияж.
— Маскирующий эффект по желанию, от легкой до средней интенсивности.

Я сделала много вариантов нанесения и фото для того чтобы как можно лучше показать пудру.
Все фото сделаны в разные дни и в разное освещение.
Итак:
1)
Голое лицо и лицо с пудрой! Кожа у меня нормальная, склонная к сухости.
На фото пудра нанесена спонжем в один слой, лицо без тональной основы.
Помимо пудры есть еще корректор для глаз кремовые румяна и больше ничего.
2)
А вот мой обычный вариант, я предпочитаю наносить пудру кистью в один слой как легкую вуаль.
Лицо с базой:
И легкое нанесение пудры кистью:Тоже самое другой ракурс, лицо с базой и только пудра в один слой:

3)
Лицо с тональной основой, на половину лица нанесена пудра очень тонким слоем кистью.
Возможно не очень хорошо видна разница, но на фото сложно передать конечно такое легкое нанесение.

Цена 56€
Цена сменного блока 35€

Срок тестирования: три месяца

P.S
Подведу итог пудра однозначно стала моей на долгое время, устраивает меня во всем.
Многие отмечают ее большой размер, но меня совсем это не смущает, поскольку пудру я беру с собой только если еду куда-то далеко,
а на каждый день у меня ее нету с собой в косметичке, нанеся пудру утром она отлично держится на мне до вечера.
Если вы в поиске легкой пудры, которую не заметно на лице потестите данный продукт.

Надеюсь кому-то будет полезен мой пост, с уважением Gektora  

Японская система умывания // Очищение лица в два этапа

О том, что очищение кожи — главный и самый продолжительный ритуал в системе ухода за кожей и у японок, и у жительниц других стран Азии, многие из вас уже знают. Кто-то успел оценить японскую систему умывания и полностью перейти на нее, кому-то она не подошла, есть и те, кто только пока собирает информацию об этом типе очищения кожи. Этот пост скорее адресован последним.

Цель этой записи в большей степени не рассказать о том, что же собой представляет двухэтапное умывание по-японски, а поделиться своими впечатлениями о нем, о том, как его можно адаптировать, добавив какие-то «западные» элементы и какими доступными косметическими средствами заменить менее доступные азиатские.

До того, как познакомиться с очищением кожи по-японски, я увлекалась «безводным» очищением с использованием молочка, мицеллярной воды, цветочной воды, лосьонов. Кожа на это реагировала очень хорошо. Но со временем я поняла, что такой метод больше подходит для сухой, чувствительной кожи, кожи с куперозом. А для моей жирной кожи все же нужно более глубокое очищение.

Позже, оказавшись первый раз в Таиланде, меня заинтересовали популярные японские масла Shu Uemura. Я тогда не знала деталей японского подхода к очищению кожи, но о свойстве гидрофильного масла растворять даже стойкий макияж была наслышана. Поэтому очень любопытно было попробовать масло в качестве средства для снятия макияжа. Масло Shu Uemura мне очень понравилось, остается на данный момент самым любимым.

Позже, когда я чаще стала использовать стойкую косметику в макияже: стойкие карандаши, подводки, тени и тональные средства, я решила, что стоит попробовать умывание по-японски, как более глубокий способ очищения кожи после целого дня в макияже. Мое увлечение ВВ-кремами тоже сыграло свою роль.

На самом деле идея умывания в два этапа, если не брать в расчет типы средств, которые используют в Азии, не такая уж непривычная для нас. Большинство западных косметических средств для первого этапа ухода за кожей лица также делятся на те, что предназначены для снятия макияжа и загрязнений, и те, что очищают кожу, удаляя кожное сало, приводя в порядок поры, подготавливая кожу к последующему нанесению питающих и увлажняющих средств с более активным составом. И какой бы системы очищения я не придерживалась, всегда вечером сначала одними средствами снимала макияж, а другими удаляла остатки средства для демакияжа и подготавливала кожу к нанесению крема.

Описание японской системы очищения кожи

1 этап: Снятие макияжа

Для снятия макияжа чаще всего используется гидрофильное масло. Его наносят на сухую кожу легкими массирующими движениями. При этом масло сразу начинает растворять макияж, который будто исчезает с лица. Затем руки смачиваются теплой водой и легкий массаж продолжается. Масло, соприкасаясь с небольшим количеством воды, превращается белую эмульсию и постепенно смывается с кожи. Рекомендуется не «плескать» воду в лицо, быстро смывая остатки масла, а постепенно, каждый раз смачивая, продолжать размыливать масло до тех пор, пока оно не будет удалено с лица полностью. Спешка тут не рекомендуется. По моим наблюдениям воду лучше делать чуть теплой, более холодная хуже размыливает масло, более горячая просто ни к чему.

Очищающее масло азиатских брендов: Shu Uemura, Innisfree, Fancil, Skin79, Biore, Missha, Kose, Naïve, DHC.

Очищающие масла обычно отличаются:
— плотностью текстуры, какие-то более жидкие, как вода, другие более густые,
— наличием дополнительных ухаживающих свойств и полезных компонентов, какие-то выравнивают тон кожи, другие обладают anti-age свойствами, успокаивают кожу,
— помимо универсальных, есть те, что подходят больше для определенного типа кожи: возрастной, жирной, чувствительной,
— ароматом, есть как «базовые» без запаха, так и те, что имеют очень приятный аромат.

В целом, по моим наблюдениям, все они хорошо справляются со снятием макияжа и удалением загрязнений. Но какие-то, например, снимают все, включая стойкую тушь, карандаши и подводку с век, а другие отлично очищают кожу лица, но со стойкими косметическими средствами на веках не справляются. Я обычно выбираю те, что не очень жидкие, приятно пахнут, имеют дополнительные ухаживающие свойства и идеально удаляют весь макияж с лица и век.

Очищающие масла сейчас можно найти и у западных брендов. Я пробовала несколько из них и могу сказать, что очищают они ничем не хуже.

Очищающие масла западных брендов: Clinique, NARS, Lancome, Bobbi Brown, Neutrogena, Origins, Make Up For Ever.

Есть еще один тип средств, который способен заменить гидрофильное масло — густые бальзамы для снятия макияжа.

Очищающие бальзамы: Darphin, Clinique, Bobbi Brown, Omorovicza, Rouge Bunny Rouge. Eve Lom.

Такие есть у нескольких европейских марок. Обычно выпускаются в банке. В зависимости от бальзама, их рекомендуют наносить или на сухое, или на слегка увлажненное лицо, массировать. Или постепенно смывать водой, или удалять с помощью влажной муслиновой салфетки, которая часто идет в комплекте к бальзаму, как в случае с бальзамом Rouge Bunny Rouge, например. Отдельно я их покупаю обычно в The Body Shop.

При этом начинать удаление бальзама рекомендуют теплой салфеткой, а завершать прохладной, чтобы закрыть поры. Но если мы после использования бальзама переходим ко второму этапу очищения, то совет про прохладную салфетку мы пропускаем.

Такие бальзамы очень хорошо снимают макияж с кожи лица и частично с век. Мне пока не встречался подобный бальзам, который бы идеально удалял макияж век (тереть глаза муслином для лучшего очищения мне не хочется).

В том случае, если гидрофильное масло или бальзам не справились с удалением макияжа век, я удаляю оставшееся двухфазной жидкостью для снятия макияжа с век или мицеллярной водой

Чаще всего, если на первом этапе макияж был снят полностью маслом или бальзамом, я не промокаю лицо, прежде чем приступить ко второму этапу. Если же есть необходимость дополнительно удалить макияж с кожи век, то сначала промокну лицо полотенцем.

2 этап: Очищение кожи

После снятия макияжа с лица, необходимо очистить кожу, подготовив ее к нанесению активных ухаживающих средств. Для глубокого очищения используется густая пена, которую взбивают руками или при помощи специальной сеточки. Считается, что именно густая пена, нанесенная на лицо, а не плохо вспененное средство, нанесенное на кожу (или размыливаемое уже непосредственно на коже лица), лучше всего очищает кожу, удаляет загрязнения из пор и сужает их. Причем пену в начале рекомендуют не массировать активно, водя пальцами по лицу, а не касаясь лица пальцами, прикладывать пену, массировать как бы сверху по ней. А потом уже, постепенно смачивая руки, удалить ее с лица, опять же не спеша, без плескания воды в лицо.

Для получения пены можно использовать одно из двух типов средств:

Cleansing Foam: Shiseido, HadaLabo, Naïve, Shokobutsu, Sofina, Hinoki, Shiseido, Naniwa, Rosette.

1. Пенящееся очищающее средство в виде пасты в тюбике (Cleansing Foam). Обычно достаточно совсем небольшого количества, примерно с горошину, чтобы с помощью специальной сеточки взбить густую пену. Можно также попробовать сделать это руками, но это займет намного больше времени и все же пена не будет настолько густой, какой ее сделает сетка. Принцип использования сетки можно посмотреть в этом видео.

Сетки для вспенивания все примерно одинаковой формы, бывают разных цветов, также есть варианты в виде мешочка, в котором дополнительные маленькие сетки, для лучшего, более быстрого взбивания пены. Стоят такие сетки в пределах $2. У меня обычно они начинают рваться примерно через три месяца использования, не знаю, должно ли быть так или я слишком интенсивно ими орудую =)

Сетка эта оказалась очень удобным аксессуаром для умывания. Даже если не придерживаться японской системы. Я заметила, что любое «средненькое» средство для умывания, если его вспенить при помощи сетки и потом нанести в виде пены, даже если она получилась негустой и довольно жидкой, очищает лучше, чем если его «размылить» предварительно в руках или на лице. Те гели для умывания, что прежде сушили кожу, перестают ее сушить при таком способе нанесения.

В российских косметических магазинах можно найти пенки Shiseido (но не Perfect Whip), Shokobutsu, Naniwa, в магазинах японских товаров — пенку Naïve. Сеточку для взбивания пены также можно поискать в магазинах японских товаров, они часто продаются в комплекте с мылом. В сети магазинов Рив Гош сетку можно купить в комплекте с мылом Murasaki.

Мыло: Dr Ci:Labo, Tamatsubaki, Pellean, DHC, Skin Food, Cor, Adjupex, Murasaki, Predia.

2. Помимо Cleansing Foam густую пену также дает мыло для лица. Такое мыло еще называют «твердой пеной», потому что при вспенивании его сеткой, получается большое количество густой пены. Подобное мыло не сушит кожу, оно обогащено ухаживающими компонентами и также бывает разных типов, с разными свойствами:
— глубокого очищающее, сужающее поры, нормализующее секрецию сальных жезез — для жирной, проблемной кожи с расширенными порами,
— глубоко увлажняющее — для сухой,
— с anti-age компонентами для возрастной,
— бывают разных цветов и прозрачные, с ароматами и без них.

В России, например, можно найти мыло Murasaki (Рив Гош), Cor (Cosmotheca), Adjupex (мне оно досталось в одной из коробок GlamBox).

После «советского детства» я не сразу решилась попробовать японское мыло для лица =) Но сейчас часто использую мыло на втором этапе. Мне понравились несколько видов мыла DHC и мыло Adjupex. Подобное мыло для лица дает такую же густую пену, как средства в тюбиках, совершенно не сушат кожу, отлично очищают ее до скрипа.

Обычно именно мыльную пену рекомендуют выдерживать на лице какое-то время, для того, чтобы подействовали дополнительные ухаживающие компоненты. Часто продолжительность «выдерживания» указывают на упаковке мыла, она может быть различной для разного типа кожи.

Рекомендуют, постепенно смывая пену, начинать с теплой воды и заканчивать прохладной (но не слишком холодной).

Мои впечатления

Чаще всего я совершаю весь ритуал вечером, смывая макияж. А утром

Японское умывание — система по уходу за лицом

Японское очищение кожи лица пользуется огромной популярностью. В азиатских странах, где женщины долго сохраняют молодость и славятся фарфоровой кожей, главное значение придается первой стадии ухода за лицом – очищению. Бьюти-ритуал японцы поставили на коммерческие рельсы, а модную тенденцию подхватили многие косметологи, визажисты, звезды шоу и киноиндустрии во всем мире. Эту систему не попробовал, наверное, самый ленивый. Она помогает избавиться от черных точек (они не успевают образоваться), улучшается цвет лица, качество кожи, всячески препятствует образованию прыщиков, исключает дерматологические проблемы.

Этапы очищения

Японское умывание — этапы

Классическое японское умывание включает в себя 2 этапа. Они не вызывают трудностей, если пользоваться системно в домашних условиях и не требуют большого количества дорогостоящих препаратов. Основной целью азиатской процедуры умывания является подготовка к питанию, дыханию, увлажнению кожи.

Первая фаза — масло

Первый этап японского умывания — нанесение гидрофильного масла

Японская система умывания на ее начальном этапе предполагает снятие косметики с лица (демакияж). Для этого чаще всего используют гидрофильные масла. Они прекрасно растворяют различные загрязнения, косметику.

Применение масла для чистки лица предполагает соблюдение нескольких правил. Его необходимо наносить на сухие руки и на сухое лицо. Пары нажатий помпы флаконы будет достаточно для умывания лица.

• Распределив масло на ладонях, наносят на лицо массажными движениями по кругу. В первую очередь, маслом очищают глаза (средство не имеет в составе ингредиентов, которые вызывают негативные реакции), затем щеки, лоб, подбородок, повторив движения несколько раз.
• Добавив на руки немного воды, дополнительно производят массаж лица. Качественное масло на этом этапе должно приобрести белый оттенок и превратиться в эмульсию, а не оставаться прозрачным.
• В завершении процедуры важно тщательно умыться, ополаскивая лицо водой.

На первой стадии, проделав перечисленные операции, происходит полное удаление косметики с лица.

Вторая фаза — пена

Второй этап японского умывания — пена

Японская система умывания на втором этапе предусматривает окончательное устранение загрязнений, жира, мертвых частиц кожи и остатков масла. Для этого применяют классические пенящиеся средства. Использовать можно любой подходящий характеру кожи продукт, не обязательно японскую продукцию. Вполне подойдет органическая косметика масс маркета, в том числе, натуральное мыло. Японские комплекты для умывания содержат дополнительный инструмент для лучшего качества очищения – двухслойную сетку-авадама, которой принято добиваться густой пены. В качестве авадамы можно использовать отечественное средство — сетчатую мочалку, губку, спонж или кисть-помазок. Главное выбирать снаряд поэластичней, чтобы консистенция получилась воздушной и объемной. Пенный субстрат нужен для глубокого очищения пор.

Происходит это так:

• Намочив сеточку, небольшое количество пенящегося средства извлекают, взбивают плотную пену при помощи авадамы.
• Затем наносят пену на лицо и умываются без использования сетки, мочалки и подобных приспособлений, почти не прикасаясь к коже.
• В заключении очищают лицо от пены большим количеством воды.

На этом классическая система умывания по-японски закончена. В азиатской системе встречаются другие подходы к умыванию и применение других средств. Альтернативой гидрофильному маслу служит крем для удаления макияжа. Им рекомендуется пользоваться обладательницам сухой дермы в холодный период года. Процедуру, состоящую из 2-х этапов, следует проделывать утром и вечером при желании получить качественный эффект.

Средство азиатского происхождения

Гидрофильное масло Shiseido

Японские косметические фирмы (Shiseido, Kose, Biore) предлагают большой выбор видов масел для разной кожи. Любая японская компания, выпускающая косметику, считает обязательным разработку гидрофильного продукта. Серия гидрофильных масел включает отдельные средства для жирной, чувствительной, сухой, комбинированной кожи.

Надо заметить, что не все японские гидрофильные масла хорошо справляются с суперстойкой косметикой. Метод проб поможет выбрать подходящий для этой цели продукт. Как правило, известные фирмы производят высококачественную продукцию, способную решить сложные косметологические задачи.

Преимуществами японского средства перед другими «умывалками» являются:

Гидрофильное масло содержит композицию различных масел, экстракты трав и витамины. Оно достаточно плотное по консистенции, но при взаимодействии с водой становится похожим на молочко, мягко и без труда снимается, дает обволакивающий эффект.

Экономичный вариант

Рецепт гидрофильного масла

Приготовить  гидрофильное масло возможно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления микса понадобится:

Косметическую смесь удобно поместить в бутылочку с дозатором. Приготовленное в домашних условиях, станет любимым. Бюджетность, натуральность, индивидуальный аромат усиливают положительные характеристики простого, но эффективного средства для умывания.

Дополнительный уход по-японски

Дополнением к классике японского очищения являются другие традиционные варианты. Они — не ежедневные и используются по желанию.

Конняку

Эффект процедуры обеспечивает традиционный японский спонж – конняку, сделанный из органического овоща, произрастающего в Японии. В сухом состоянии аксессуар жесткий и твердый, не предназначенный для контакта с лицом. Смочив его водой, получите мягкую, пористую губку-скраб с эффектом прикосновения шелка. Спонж особенно хорош для деликатного очищения, для кожи, склонной к аллергии и чувствительной. Может использоваться как массажный и отшелушивающий инструмент для лица и тела. Срок годности японского спонжа не долог из-за его органического происхождения и составляет 2 месяца. Если дать ему высыхать и храниться в специальной емкости, он прослужит немного дольше. В зависимости от потребности в дополнительном очищении, конняку используют через день или реже.

Рисовые мешочки

К старым японским средствам достижения внешней красоты относится рисовая пудра. Мешочки, наполненные мельчайшей рисовой мукой, напоминают чайные пакетики. Один экземпляр служит в течение недели, поэтому считается не экономичным продуктом с кратковременным эффектом. Как дополнительным им пользуются, смочив его водой, совершая массажные движения. Рисовое средство хорошо осветляет кожу, очищает поры.

Экспресс очищение

У занятых людей нет времени, чтобы взбивать пену 2 раза в день. Для тех, кто не обладает такой возможностью, предусмотрены готовые пенки от японских производителей.

Результаты

Результаты умывания при помощи гидрофильного масла

Есть определенный набор движений, благодаря которым кожа пребывает в тонусе и силе. К таким процедурам смело можно отнести японское умывание маслом и пеной.  Косметологи любят внести маленькие коррективы, чтобы усовершенствовать данную процедуру. Существует точка зрения, что японское очищение лица, являясь регулярной процедурой, подарит лучшие результаты, если проводить ее курсом, например, в течение 21 дня.

Итак, подытожим. Что происходит при умывании по-японски? Не зависимо от того, в каком направлении проводить японские сеансы очищения лица, результат очевиден:

• Нормальная кожа станет гладкой как шелк, повысится ее эластичность
• Проблемная, угревая станет чище, приобретет матовость, сузятся поры, произойдет осветление пятен пост акне.
• Сухая и чувствительная кожа приобретет увлажненный вид. Применение гидрофильного масла и не травмирующих аксессуаров исключает возможность аллергических проявлений, наоборот, способствует успокоению и насыщению покрова питательными веществами.
• При жирном типе эпидермиса пропадет излишняя кожная сальность.

Заключение

При современном ритме жизни трудно выделить 15 минут ежедневно для многоступенчатого ритуала. Однажды испытав метод японского очищения на себе, заметите кардинальные улучшения на лице и будете возвращаться к нему вновь. Чтобы получить результат фарфоровой кожи, нужно набраться терпения, Он того стоит! Ведь разницы между европейской и азиатской кожей на самом деле очень мало.

published on caprizulka.ru according to the materials ladyideas.ru

Умывание по-азиатски и аксессуары для него

Об умывании по-японски столько всего написано, что делать еще одну подробную статью на такую популярную тему бессмысленно. Я постараюсь описать свой опыт. Но, если вкратце, умывание проходит в два этапа, и схема такова:

1. Снятие макияжа.

На этом этапе чаще всего используется гидрофильное масло, которое наносится массирующими движениями на сухую (!) кожу. Масло растворяет не только макияж, в том числе водостойкий, но и вытягивает накопившуюся за день грязь из пор. Именно гидрофильное масло полностью удаляет с кожи азиатские ВВ-кремы.  При контакте с теплой водой оно превращается в легкое нежирное молочко. Вначале психологически трудно понять и принять, как можно очищать кожу жирным маслом, но достаточно один раз попробовать, чтобы увидеть, как хорошо оно работает 🙂 На японские гидрофильные масла я делала отзывы, о Hipitch Deep Cleansing Oil здесь, Kanebo Kracie Naive Deep Make-Up Cleansing oil и Biore Cleansing Oil.

В последнее время вместо гидрофильного масла я часто использую европейские очищающие масляные бальзамы (отзывы здесь и здесь), и считаю, что они вполне вписываются в двухэтапную японскую методику и работают совсем не хуже, хоть принцип использования немного отличается.

На этом этапе на кожу наносится пенное очищающее средство, которое нужно предварительно взбить специальной сеточкой. У азиатов огромное множество таких средств, предлагаемых в виде гелей или густых паст (например, я писала о Kanebo Facial Cleansing Foam). Причем из крохотной горошинки пасты можно взбить целую гору упругой и нежной пены, они очень экономичные. Взбить ее так хорошо без сеточки не удается, так что это — аксессуар необходимый. Пену следует нанести на лицо и нежно массировать ею кожу, стараясь даже не касаться лица пальцами. Смывается она прохладной водой, и, вуаля, имеем идеально чистую и подготовленную к нанесению ухода кожу 🙂

За четыре года я перепробовала множество таких азиатских средств, и, надо сказать, практически все они отличные, и бестолковые или плохо работающие встречаются редко. Если лень или некогда заниматься взбиванием, тогда можно воспользоваться средствами с пенообразователем, которые выдают нужную порцию готовой пушистой пены. О подобной я уже писала — Mentholatum Acnes Medicated Foaming Wash, ктстати, отличная умывалка, одна из любимых!

Что дало мне умывание по-японски?

Во-первых, практически полностью решилась проблема забитых пор моей жирной, забивающейся буквально от воздуха кожи. А это и меньше воспалений, и лучшее ее состояние в целом, и главное —  пропало желание поковырять лицо 🙂 Ковырять уже нечего.

Во-вторых, кожа так хорошо очищается и обновляется при минимуме механического воздействия, что я совсем перестала использовать скрабы для лица, и реже — специальные маски для чистки пор.

В-третьих, улучшается  цвет лица и тонус кожи, она становится гладкой и ровной, и даже поры визуально уменьшаются.

Очищение кожи по-японски — одна из двух вещей, которые помогли мне значительно улучшить состояние кожи. И с такими результатами никакая сила не заставит меня перейти обратно на обычные схемы умывания;)

Друзья, а вы пробовали азиатскую двухэтапную систему очищения кожи?

Японское умывание — система очищения кожи в домашних условиях

Японское очищение кожи лица пользуется огромной популярностью. В азиатских странах, где женщины долго сохраняют молодость и славятся фарфоровой кожей, главное значение придается первой стадии ухода за лицом – очищению. Бьюти-ритуал японцы поставили на коммерческие рельсы, а модную тенденцию подхватили многие косметологи, визажисты, звезды шоу и киноиндустрии во всем мире. Эту систему не попробовал, наверное, самый ленивый. Она помогает избавиться от черных точек (они не успевают образоваться), улучшается цвет лица, качество кожи, всячески препятствует образованию прыщиков, исключает дерматологические проблемы.

Этапы очищения

Классическое японское умывание включает в себя 2 этапа. Они не вызывают трудностей, если пользоваться системно в домашних условиях и не требуют большого количества дорогостоящих препаратов. Основной целью азиатской процедуры умывания является подготовка к питанию, дыханию, увлажнению кожи.

Первая фаза – масло

Японская система умывания на ее начальном этапе предполагает снятие косметики с лица (демакияж). Для этого чаще всего используют гидрофильные масла. Они прекрасно растворяют различные загрязнения, косметику.

Применение масла для чистки лица предполагает соблюдение нескольких правил. Его необходимо наносить на сухие руки и на сухое лицо. Пары нажатий помпы флаконы будет достаточно для умывания лица.

• Распределив масло на ладонях, наносят на лицо массажными движениями по кругу. В первую очередь, маслом очищают глаза (средство не имеет в составе ингредиентов, которые вызывают негативные реакции), затем щеки, лоб, подбородок, повторив движения несколько раз.
• Добавив на руки немного воды, дополнительно производят массаж лица. Качественное масло на этом этапе должно приобрести белый оттенок и превратиться в эмульсию, а не оставаться прозрачным.
• В завершении процедуры важно тщательно умыться, ополаскивая лицо водой.

На первой стадии, проделав перечисленные операции, происходит полное удаление косметики с лица.

Вторая фаза – пена

Японская система умывания на втором этапе предусматривает окончательное устранение загрязнений, жира, мертвых частиц кожи и остатков масла. Для этого применяют классические пенящиеся средства. Использовать можно любой подходящий характеру кожи продукт, не обязательно японскую продукцию. Вполне подойдет органическая косметика масс маркета, в том числе, натуральное мыло. Японские комплекты для умывания содержат дополнительный инструмент для лучшего качества очищения – двухслойную сетку-авадама, которой принято добиваться густой пены. В качестве авадамы можно использовать отечественное средство – сетчатую мочалку, губку, спонж или кисть-помазок. Главное выбирать снаряд поэластичней, чтобы консистенция получилась воздушной и объемной. Пенный субстрат нужен для глубокого очищения пор.

Происходит это так:

• Намочив сеточку, небольшое количество пенящегося средства извлекают, взбивают плотную пену при помощи авадамы.
• Затем наносят пену на лицо и умываются без использования сетки, мочалки и подобных приспособлений, почти не прикасаясь к коже.
• В заключении очищают лицо от пены большим количеством воды.

На этом классическая система умывания по-японски закончена. В азиатской системе встречаются другие подходы к умыванию и применение других средств. Альтернативой гидрофильному маслу служит крем для удаления макияжа. Им рекомендуется пользоваться обладательницам сухой дермы в холодный период года. Процедуру, состоящую из 2-х этапов, следует проделывать утром и вечером при желании получить качественный эффект.

Средство азиатского происхождения

Японские косметические фирмы (Shiseido, Kose, Biore) предлагают большой выбор видов масел для разной кожи. Любая японская компания, выпускающая косметику, считает обязательным разработку гидрофильного продукта. Серия гидрофильных масел включает отдельные средства для жирной, чувствительной, сухой, комбинированной кожи.

Надо заметить, что не все японские гидрофильные масла хорошо справляются с суперстойкой косметикой. Метод проб поможет выбрать подходящий для этой цели продукт. Как правило, известные фирмы производят высококачественную продукцию, способную решить сложные косметологические задачи.

Преимуществами японского средства перед другими «умывалками» являются:

1. универсальная характеристика, поскольку гидрофильное масло подходит для любого типа кожи.
2. отсутствие побочных эффектов, таких как пленка на лице, щелочная реакция и ее следствие – сухая, стянутая кожа.

Гидрофильное масло содержит композицию различных масел, экстракты трав и витамины. Оно достаточно плотное по консистенции, но при взаимодействии с водой становится похожим на молочко, мягко и без труда снимается, дает обволакивающий эффект.

Экономичный вариант

Приготовить  гидрофильное масло возможно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления микса понадобится:

1. Полисорбат 80 – главный компонент, превращающий маслянистую субстанцию в эмульсию. Для гидрофильной смеси нужно 10 %. Продается в магазинах для мыловаров, в салонах, торгующих товарами для хобби и творчества.
2. Базовые масла – остальной состав – 90%. Важно обратить внимание, что для базовых масел берутся не эфиры, а низкокамедогенные, легкие масла. Кокос в данном случае не подходит. Лучше выбирать жожоба, экстракт виноградных косточек, миндаль для сухого эпидермиса. Зверобой, шиповник, арнику или жожоба приемлемые варианты для жирного типа. Сухую поддержит авокадо, грецкий орех, ши. Смешанная кожа нуждается в экстрактах миндаля, арбуза, таману. Для зрелой лучший выбор – пшеничные зародыши, какао и примула. Продаются в аптеках.
3. Любительницам ароматизированных средств советуют добавлять несколько капель парфюмированного масла или отдушки косметической.

Косметическую смесь удобно поместить в бутылочку с дозатором. Приготовленное в домашних условиях, станет любимым. Бюджетность, натуральность, индивидуальный аромат усиливают положительные характеристики простого, но эффективного средства для умывания.

Дополнительный уход по-японски

Дополнением к классике японского очищения являются другие традиционные варианты. Они – не ежедневные и используются по желанию.

Конняку

Эффект процедуры обеспечивает традиционный японский спонж – конняку, сделанный из органического овоща, произрастающего в Японии. В сухом состоянии аксессуар жесткий и твердый, не предназначенный для контакта с лицом. Смочив его водой, получите мягкую, пористую губку-скраб с эффектом прикосновения шелка. Спонж особенно хорош для деликатного очищения, для кожи, склонной к аллергии и чувствительной. Может использоваться как массажный и отшелушивающий инструмент для лица и тела. Срок годности японского спонжа не долог из-за его органического происхождения и составляет 2 месяца. Если дать ему высыхать и храниться в специальной емкости, он прослужит немного дольше. В зависимости от потребности в дополнительном очищении, конняку используют через день или реже.

Рисовые мешочки

К старым японским средствам достижения внешней красоты относится рисовая пудра. Мешочки, наполненные мельчайшей рисовой мукой, напоминают чайные пакетики. Один экземпляр служит в течение недели, поэтому считается не экономичным продуктом с кратковременным эффектом. Как дополнительным им пользуются, смочив его водой, совершая массажные движения. Рисовое средство хорошо осветляет кожу, очищает поры.

Экспресс очищение

У занятых людей нет времени, чтобы взбивать пену 2 раза в день. Для тех, кто не обладает такой возможностью, предусмотрены готовые пенки от японских производителей.

Результаты

Есть определенный набор движений, благодаря которым кожа пребывает в тонусе и силе. К таким процедурам смело можно отнести японское умывание маслом и пеной.  Косметологи любят внести маленькие коррективы, чтобы усовершенствовать данную процедуру. Существует точка зрения, что японское очищение лица, являясь регулярной процедурой, подарит лучшие результаты, если проводить ее курсом, например, в течение 21 дня.

Итак, подытожим. Что происходит при умывании по-японски? Не зависимо от того, в каком направлении проводить японские сеансы очищения лица, результат очевиден:

• Нормальная кожа станет гладкой как шелк, повысится ее эластичность
• Проблемная, угревая станет чище, приобретет матовость, сузятся поры, произойдет осветление пятен пост акне.
• Сухая и чувствительная кожа приобретет увлажненный вид. Применение гидрофильного масла и не травмирующих аксессуаров исключает возможность аллергических проявлений, наоборот, способствует успокоению и насыщению покрова питательными веществами.
• При жирном типе эпидермиса пропадет излишняя кожная сальность.

Заключение

При современном ритме жизни трудно выделить 15 минут ежедневно для многоступенчатого ритуала. Однажды испытав метод японского очищения на себе, заметите кардинальные улучшения на лице и будете возвращаться к нему вновь. Чтобы получить результат фарфоровой кожи, нужно набраться терпения, Он того стоит! Ведь разницы между европейской и азиатской кожей на самом деле очень мало.

Как правильно умываться? Учимся у японок

Используете люксовый уход, а результат не так чтобы ах? Причина может быть в том, что вы недостаточно внимания уделяете очищению. Сегодня есть множество продуктов для тщательной очистки кожи от макияжа и прочих загрязнений, но не столь важен продукт, которым вы пользуетесь, сколько система. По крайней мере, так полагают азиатки.

Основа азиатского очищения кожи – двухступенчатое умывание. Это снятие макияжа с помощью гидрофильного масла, а затем очищение лица пенкой

Зачем нужны два разных средства? За день на коже образуется плотный слой из средств макияжа, кожного жира, отмерших клеток, пыли и грязи. Эту массу не так-то легко смыть, особенно, если вы пользуетесь стойкими средствами или bb-кремом.

Косметику и кожный жир лучше всего растворить — для этого идельно подходят продукты на масляной основе. А чтобы их потом легко было смыть с кожи, придумано гидрофильное масло.

Это первый этап азиатского очищения. Масло наносится на лицо руками, легкими массажными движениями и буквально растворяет макияж. Но его главная особенность во взаимодействии с водой — оно превращается в эмульсию, которая удаляет всю грязь и легко смывается.

Гидрофильное масло «любит воду» (hydor от греч. – вода и philia — любовь). Оно способно хорошо впитывать влагу, приобретая при этом эмульгирующие свойства.

Масло, как и обычное мыло, очищает кожу, но в отличие от последнего, не вызывает щелочную реакцию и не сушит

После того, как макияж и кожный жир растворились, необходимо глубоко очистить кожу и поры.

Это второй этап — умывание с помощью густой пенки. Гель для умывания хорошенько вспенивается на специальной сеточке, которая по-японски называется авадама, а в русском языке «мордосетка».

Считается, что именно густая пена, нанесенная на лицо, а не просто вспененное средство, нанесенное на кожу или размыленное в ладонях, лучше всего очищает кожу и поры.

Причем пену надо прикладывать, не прикасаясь пальцами к лицу, а потом уже, постепенно смачивая руки, удалять ее.

Кстати, многие заметили, что любое средство для умывания, если его вспенить при помощи сетки и потом нанести в виде пены, очищает лучше, чем просто нанесенное на лицо

Смывают пену теплой водой, а остатки влаги удаляют полотенцем, причем желательно бумажным, так как ворсинки ткани повреждают чувствительный эпидермис. После этого уже можно наносить увлажняющие, питающие и другие крема или сыворотки.

Любопытно, что многие поклонники японского умывания придерживаются правила 30 секунд — именно в течение этого времени кожа после умывания наиболее восприимчива к компонентам уходовой косметики.

О том, что очищение кожи — главный и самый продолжительный ритуал в системе ухода за кожей и у японок, и у жительниц других стран Азии, многие знают. Кто-то успел оценить японскую систему умывания и полностью перейти на нее, кому-то она не подошла, есть и те, кто только пока собирает информацию об этом типе очищения кожи.

Какую бы систему мы для себя ни выбирали, специалисты сходятся в одном — схема идеального умывания существует:

1. Каждое утро: умывание с пенящимся средством (либо очищение мицеллярной водой), затем тоник;
2. Каждый вечер: средство для снятия макияжа, затем пенящееся средство (можно с щеткой для умывания), в конце — тоник;
3. Один-два раза в неделю: эксфолиант;
4. Один раз в неделю: маска.

Японская Система Умывания. | Журнал Ярмарки Мастеров

Цель этого мастер-класса познакомить вас с альтернативным способом очищения лица.

Для глубокого и безболезненого очищения лица нужен не скраб, а именно ПЕНА, японки давно это знают, и они изобрели свою методику умывания в два этапа.

Для этого нам понадобится: гидрофильное масло , но я пользуюсь обычным базовым маслом, сетка для взбивания пены, мыло.

Перед процедурой необходимо снять макияж, если он есть.

1 этап.

На сухое лицо наносим масло. 0,5 чайной ложки базового масла ( оливы, виноградной косточки, горчичное, льняное и т.д.) в него я капаю 1-2 капли эфирного масла (см.ниже).

Наносим масло легкими массажными движениями и оставляем на 1-2 минуты. Масло размегчает кожу и растворяет некоторые загрязнения ( ну и питает, конечно).

Можно сделать легкий массаж лица.

2 этап.

Берем мыло ( специально для этого я изготовила мыло для умывания с шелком, алоэ и маслом ши), и хорошенько вспениваем мочалкой-сеточкой ( японки используют специальную мочалку , называется авадама).

Мыло вспениваем до образования очень густой пены (чем мельче пузырики, тем глубже будет очищение лица). Пена напоминает пену для бритья.

Пену следует наносит аккуратно на все лицо и не тереть саму кожу и вообще не касаться руками лица, а только слегка надавливать на верхний слой пены: так пена проникнет глубоко в поры и удалит все загрязнения. Если кожа слишком жирная. то пену надо подержать на лице пару минут, потом смыть теплой водой.

Чеще всего я пименяю японское умывание вечером. По началу я боялась, что подобный метод может привести к сухости, то сейчас у меня таких опасений нет. Кожа очищается практически «до скрипа» при этом видно на сколько лучше и быстрее после такого очищения впитываются используемые крема и маски.

Японская Система Умывания | Журнал Ярмарки Мастеров

Очищение кожи это один из залогов молодости и красоты. Этому нам надо поучиться у японских женщин. Именно они умудряются сохранить молодость до преклонного возраста. У них всегда гладкая кожа, данный эффект мы тоже можем с вами достигнуть. Для них процедура очищения это целый ритуал. Если вы так же хотите овладеть системой читки кожи по данному методу, тогда данная статья именно для вас.

Мы привыкли снимать макияж тониками, лосьонами или молочком, японки делают это с помощью гидрофильного масла. Данное средство это смесь масел, в который добавляют эмульгатор, благодаря этому на лице образуется нежная и мягкая пенка. Данное средство снимает любой, даже самый стойкий макияж. Оно подходит для любого типа кожи, особенно тем, у которых часто бывают аллергии и высыпания. Гидрофильное масло используют так же для тела, кожи головы и в качестве интимной гигиены. Оно очень экономично, достаточно несколько капелек.

Второй этап японского умывания, это собственно и есть умывание, причём делать это нужно густой пеной, которая не будет вредить, и царапать кожу. Из геля для душа или пенки для умывания, очень просто создать густую пену, для этого нужна специальная сеточка, которую надевают на голову. Положите в сеточку кусочек поролона. Пенка будет мелкой, но густой, если вы нанесёте её на ладонь, то она не будет сползать или капать. После того как вы умылись, промокните кожу бумажной салфеткой, это нужно сделать для того, что бы жёсткие ворсинки обычного полотенца не травмировали кожный покров. После этого можно нанести обычный крем. Кожа готова к макияжу.

Те кто использовали на себе данную систему, заметили что после процедуры, эффект заметен практически сразу. Чёрные точки становятся менее заметны, а дерма становится мягкой и нежной. Девушки наверняка заметили, что ВВ-крем сложно смыть обычным молочком, в итоге, он забивает поры и эффект портится, становится ещё хуже. В гидрофильное масло, наоборот помогает полностью, без остатка убрать эти неприятные последствия. Данное средство делают чаще всего из масла ромашки и рисовых отрубей, но можно добавлять и другие.

Психология пикапа. Пикап — примитивный танец психологических импотентов на женской душе. — Психолог Павел Пономарев

Не может остаться без пристального внимания психологов, очаровывающие своей простотой тренинги соблазнения девушек. Пока это мракобесное явление оставалось на задворках тренингов, привлекая внимание молодых людей, имеющих трудности в установлении отношений с девушками, не знакомыми с зачатками этикета, нравственных и психологических знаний, оно было терпимо. Но после того, как идеологи движения стали появляться на телевидении, необходимо высказаться, проанализировав этот феномен с различных сторон.

Спрос на подобные тренинги имеет под собой объективные причины. Одна из них это стремительный образ жизни, который не позволяет молодым людям овладевать навыками общения и ухаживания за девушками. За ненадобностью в информационном обществе эти навыки просто не развиваются, отмираю как рудименты. Хотя именно ухаживание более подходит к формированию отношений между взрослыми людьми, обладающими развитой личностью. Примитивный подход к человеческой психики, транслируемый на подобных тренингах, становится востребованным среди людей, для которых время является ресурсом. Именно такие молодые люди выбрасывают из структуры личности определенные способности и навыки, отвечающие за установление и развитие отношений с противоположным полом. Зазывные рекламные лозунги тренингов соблазнения, убеждающие, что можно достигнуть желаемого быстро и сразу, хорошо ложатся на созданные подобным ритмом жизни установки.

В этой истории настораживают и смущают сами слова – соблазнение и съем. Любое слово обладает силой и мистическим смыслом, которые запускают соответствующие формы реализации, заложенных в них идей. Глагол соблазнять происходить от слова соблазн. Толковый словарь Ушакова определяет это слово как: 1. искушение, приманка, нечто влекущее и обольщающее; 2. Греховное искушение, повод к греху (церк.). Словарь русского языка Ожегова под соблазном подразумевает нечто прельщающее, влекущее, искушение. Данные синонимы, конкретизирующие слово соблазн, заставляют задумываться о сути этого явления. Подросткам и молодым людям, крайне неуверенным в себе (нуждающимся в психологической помощи), за определенные денежные средства предлагают модели, выступающие в качестве приманки девушек. Причем девушки изначально выступают в роли жертв, некой «психотехнологии», разработанной на основе НЛП мудрыми капитанами похоти. Обладание сказочной технологией, должно помочь любому парню, который является психологическим импотентом, затащить любую девушку в постель.

Почему психологическим импотентом? В данном случае мы имеем дело с символической самокастрацией, происходящей в группе. Это своеобразная инициация — обряд, посредством которого совершается и формально закрепляется смена социального статуса индивида. Происходит включение молодого человека в объединение пикаперов, приобретение им особых знаний. В культуре обряды сопровождали переход из одной возрастной группы в другую. Например, посвящение в рыцари в средневековье, крещение, первое причастие, посвящение в сан, коронация. Для первобытной культуры инициация это посвящение подростков во взрослые полноправные члены общества, важный этап социализации личности.

Примечательно, что мотивом инициационных ритуалов являлась символическая смерть неофита и последующее его воскрешение в новом качестве. Что умирает в данном случае? Умирают те свойства и качества души, наиболее уязвимые в современном обществе. Проблема молодого человека, приходящего на подобные тренинги и заключается в неразвитости этих психологических качеств. И вместо развития, в группе происходит их символическое убийство.

Учитывая, что тренинги являются коммерческим мероприятием, отметит, что мы имеем дело с определенной «разводкой». Т.к. в ситуации знакомства, сама девушка может иметь неудовлетворенную потребность в сексе, но обученный парень сделает вывод о том, что он получил секс в результате работы мистических знаний. В дальнейшем, «навык» нужно поддерживать, со временем превращается в убивающее душу искусство, которое очень опасно с точки зрения нравственных и духовных основ личности мужчины. Научившись соблазнять, такой молодой человек должен совершенствоваться, но не в развитии отношений с девушкой, продолжая пребывать в психологическом теле инфантильного ребенка, коим и был до тренинга. Подобное произойдет, в силу того, что молодому человеку была внедрена в психику примитивная модель взаимоотношения с женщиной, которой можно и нужно манипулировать. Эта модель-вирус становится проклятьем, сопровождающая мужчину на протяжении всей жизни.

Слово съем, ставшее популярным в последнее время, лучше было бы отнести не к живому существу, а скорее к некой вещи. Гуру «соблазняющей психологии» высказываются за подобное отношение к женщине, чему и учит на своих шабашах. Всякий образованный и культурный человек (знакомый с нормами этикета) свободен от подобных слов в своем лексиконе. Данное слово, пришедшее от маргинальных слоев общества, завоевывает все больше и больше информационного пространства, «окультуривая» широкие массы населения. Эффектом проведения подобных тренингов, заключатся в том, что если раньше фразу «пойдем снимать телок» мы слышали от учащегося ПТУ, то теперь от студента МГУ.

О соблазне как греховном искушении, говорить вообще глупо и так все понятно. В данном случае мы сталкиваемся с сатанинским культом. Тренинг соблазнения, открывает путь к самым низменным уровням человеческой души, культивирующий циничное отношение к женщине, оскорбляющий ее. Причем идеологи этой мерзости заявляют, что молодой человек в результате этих тренингов развивает свою личность и приходит к мужественности. Это и неудивительно, ведь заяви они о предстоящей духовной деградации молодых людей, не были бы полны тренинговые залы «храма соблазнов».

Тогда, что такое мужественность? Может быть, это способность отвечать на запросы своей похоти. Нет! Так мужчина становится рабом своей похоти, приобретая чувство вины по этому поводу. Мужественность это обладание силой, и, прежде всего силой воли. Личность вообще формируется, когда страсти начинают подавляться волей. Когда ты способен отказаться от себя, от своего животного начала, пожертвовать собой ради общества или другого человека, ты становишься личностью. Но, духовное саморазрушение, которое начинается с невозможности решения проблем самооценки и взаимоотношений с противоположным полом, и получением соблазняющих знаний, не позволит молодому человеку стать мужчиной, способного позаботится о своей девушке и создать семью. Патологическая идеологическая заноза (полученная по обоюдному согласию и за деньги – что крайне важно, так увеличивает мотивацию заниматься сатанинским искусством) будет сопровождать адепта данного культа, разрушая не только его духовность, но и сея безнравственность вокруг себя, привнося зло в мир.

В психологии уже давно обозначен синдром донжуана, его смысл заключается в том, что мужчина, который имеет многочисленные сексуальные связи, для нахождения единственной женщины (идеала, которого нет в реальности), терпит крах, не обретая физического и душевного удовлетворения и покоя. При этом мужчина, больной донжуанством, формирует в обществе ореол успеха у женщин, прикрывая тем самым ущербность своей личности и болезнь души. Причиной данной патологии лежит в неправильном воспитании мальчика в детстве, а избавление от данной болезни — прохождение длительной психотерапии. Так вот идиотизм заключается в том, что тренинги соблазнения, готовят таких Донжуанов, мотивируя своих адептов тем, что они продвинутся в «личностном росте». Т.е. по средствам таких тренинговых программ происходит заражение больной души новым вирусом, через принятие психологического гамбургера. Молодые люди вместо получения психотерапевтической помощи, попадают в руки умелых дельцов, имеющие отдаленное представление о психологии, что еще больше способствует прогрессу душевной болезни.

Рассмотрим это явление с позиции девушек, «заглатывающих наживку». Представьте такую ситуацию – женатый мужчина говорит: я прошел тренинги соблазнения, и, применяя эти модели, нашел свою жену и теперь мы живем в согласии и большой любви. В этом случае, с мужчиной (вроде бы) все в порядке, но нет ли у вас ощущения, что с его женой что-то не совсем так, она представляется жертвой некой технологии, которую «поймали на некую приманку». Другими словами, опасность этого явления заключается в том, что некая технология грубо вплетается во взаимоотношения между мужчиной и женщиной, вытесняя важные духовные основы личности. Молодой человек, вооружившись примитивными знаниями о природе женщине, не понимает, что становится нравственным уродом, запрятывая свою душу в простату, получая на подобных тренингах приглашение в игру, в которой он изначально проиграет.

Поэтому, если хочешь окунуться в танец мужчин с низкой самооценкой на женской душе – приходи на тренинги соблазнения!

Искренний Ваш,

Павел Пономарев (www.pavelp.ru)

08.07.07

Пикап — мнение психотерапевта | Ultrawell ART Magazine

Пикап – не только тип кузова, или о чём книги «как завоевать противоположный пол?»

Википедия описывает пикап так: «комплекс мер и действий, предназначенный для эффективного привлечения объекта противоположного пола».  Итак, пикап – мнение психотерапевта.

Своими словами на вопрос «кто такой пикапер» люди отвечают так: смелый, пользующийся успехом у противоположного пола мужчина, или женщина с такими же качествами. Они ничего не боятся: ни стыда, ни отвержения, ни-че-го. У них есть алгоритм, по которому они следуют в отношениях.  Он и в википедии есть: Pick-up line — набор шаблонов (опенеров), ведущих к быстрому соблазнению.

Это – фразы, жесты, движения, манера общения. Можно даже сказать, что пикап – это идеология. Отношения – это игра, в которой много и удовольствия, и драйва, и секса, и радости. Пикапер умеет и приблизить, и, если нужно, дистанциировать свою “жертву”.  Это можно назвать искусством.

У меня есть коллега, с которым мы долго и упорно спорили на эту тему. Он считает необходимость в пикапе «тараканами в голове», и говорит, что у пикаперов – страх близости. А еще у него красивенные голубые глаза, и он ведется на комплименты, которые я ему делаю.

Скажите пикаперу, что у него – страх близости, и он резонно ответит, что у вас – зависть, и спросит что-нибудь провокационное, вроде «а когда последний раз у тебя был секс с воот такой красоткой?»

С чего бы пикаперу отказываться от формы поведения, к которой он шёл годами? Ради иллюзорной «близости»? Вместо того, чтобы «хочу человека – получаю человека», опять переживать, тревожиться, открываться?
Основные фишки пикапа выглядят так: обесценивание и дистанциирование, и искусственное “подсаживание” другого человека на себя. Создание у партнёра тревоги двойными посланиями: «я с тобой, и не с тобой одновременно». 
Обесценивание. Классика пикапа учит: чтобы не бояться восхитительных красоток на длинных ногах, к ним нужно подходить как к серым страшилам. Почему? Потому что так не страшно. Пикап тут же удаляет из нашего чувственного лексикона слово “трепет”. То, что описывают поэты в стихах, поколению “пикаперов” не доступно. Начинаешь испытывать трепет – теряешь авторитет. “Чем меньше женщину мы любим…” – и всё такое. Да, это работает. Не страшно, если откажет, поскольку в ней нет ничего неземного, и есть другие, и не хуже.

Но ведь раньше как-то и с трепетом пары сходились… Может, да, неразделённой любви было больше, одиноких людей было больше, секса было меньше… Хотя, кто знает.

Заблуждение: людям кажется, что пикаперы смелые. Факт же таков: смелые те, кто не боятся испытывать чувства – всю гамму, и те, кто не уходит в обесценивание. Трепет, и шанс не стать любимым этой женщиной – смело. Искусственно занижать значимость своего партнёра – залог того, что пикаперу не разобьют сердце. Такие залоги разве нужны смелым? Он не просто демонстрирует «мне всё равно», он на полном серьёзе в это верит, настолько страшно « не подойти» и оказаться «не тем»…

Страх оказаться беззащитным перед лицом любви не позволяет терять голову.

Но, вместе с тем, кроме контроля своих чувств, пикапер так же не даёт своему партнёру ощущения безопасности, не даёт расслабиться. В целом, не расслабляется и сам.

С точки зрения гештальта, это так: нужно постоянно держать потребности своего партнёра открытыми, не удовлетворять их полностью. Давать меньше, чем от тебя хотят. Чего угодно: надежды, подарков, внимания. Или давать суррогат этого: розыгрыши, вместо подарков, двойные послания, вместо прямой надежды. Например: “да, мы будем вместе.”- и тут партнёру пикапера становится легче – он получает то, что хочет. НО не совсем, поскольку следующая фраза пикапера звучит так: “…наверное. Если мне не надоест.”

Пикап от и до – проективен. Фраза пикапера в адрес жертвы – «ты меня хочешь» или, например, «смотри не влюбись в меня», или – «у тебя взгляд пошлый» – всё от и до идёт из его головы, – другому просто приписываются свои ощущения.

Но, «жертва» обычно не осознаёт, и даже начинает искать в себе проблему – неужели и правда взгляд какой-то не такой…? Так и работают уловки. Провокации, заставляют “жертву” пикапера о нём думать, вызывают стыд, пробуждают смущение. В книгах Алекса Лесли, например, это называется “мыслевирус”. Есть множество способов его запустить. Например, отправить сообщение, спровоцировать ответ, и молчать сутки, зная, что на том конце – тревога.

Человек переживает, особенно когда в сообщении похожий текст:  «я узнала о тебе кое-что важное», даже если и нечего скрывать. Думает, что же это может быть. Мысли, которые пытается прогнать, все об авторе сообщения. Жертва «подсаживается» на крючок.
Мой коллега (да, тот самый, с глазами цвета неба) говорит, что лучший способ завоевать мужчину, это найти его потребность и удовлетворить её. И это так. Но не полностью. Поскольку если его потребность удовлетворить полностью, он перестанет выделять женщину из общего фона.  Это как с желанием есть: когда голоден, повсюду замечаешь еду, а стоило покушать – начал замечать другие предметы.

По этому принципу терпят поражение женщины, что откладывают секс “в долгий ящик”. Да, их мужчина заинтересован, пока секса нет. Женщинам кажется, что это успех. И вот, она считает, что мужчина привязывается, пока ждёт близости. Ан-нет. Его потребностью становится ТОЛЬКО секс, это уже дело принципа. И когда она удовлетворяется, мужчина, довольный, исчезает. Женщине кажется, что она страхует себя временем, что если он готов ждать – это говорит о привязанности. Нет, это говорит только о том, что секс ему светит чуть позже, и он готов играть в эту игру.

Чем пикаперша отличается от этой женщины? Она вольна отдаться и на первом свидании, но она формирует у него новую потребность. И это есть гарантией, что её не “бросят”.

В ответ на руководства по пикапу, где пишут, что нужно делать, 90% читающих говорят, что это слишком смело. Нагло, дерзко, резко, возмутительно – люди по-разному говорят. Но, как по мне, это совсем не смело. Именно от отсутствия уверенности в себе, и от тревоги, и от страха, что “мной не заинтересуются без этого всего”, люди проворачивают этот алгоритм. Не спорю, это работает. Это отлично работает! НО! Это не смелость, а тревога.

Решимость начать «карьеру» пикапера проистекает только от страха.

Сначала пикапер пережил какое-то фиаско. И твёрдо решил – так больше не будет. И, поскольку собираясь подойти к новому объекту, объект уже обесценен, сам пикапер блокирует у себя влюблённость, трепет, восхищение, отношения если и будут, то несколько однобокие.

По-настоящему влюблённый – переживает. Волнуется о своём статусе в глазах возлюбленного. Пикап учит вытеснять своё отношение к этому.
Так можно получить кого угодно, и в какой угодно плоскости – зависит от умения манипулировать, и податливости к этому выбранного объекта. Умение подбирать ключики, конечно, не гарантирует, что на это будут вестись ВСЕ, но это компенсируется умением не зацикливаться, вытеснять значимость каждого менее податливого объекта, и идти дальше.

Пикаперу сложно привязываться. Механизм привязанности прост: чем больше вкладываешь сил, и энергии в человека, тем она сильнее. Пикапер не вкладывает ничего, а провоцирует на «вкладывание» жертву. Жертва переживает, волнуется, беспокоится, заботится – и привязывается. Пикапер манипулирует.

Кажется, что он поступает плохо с другим, но на деле, обкрадывает только себя. Гамму восхитительных чувств – любовь, нежность, желание заботиться, он дарит своей «жертве», но лишается её сам.

Интересный момент: когда находится «жертва», это чувство – предвкушение, пикапер ощущает как влюбленность, только очень далёкую, «безопасную», которую в любой момент можно как бы «отменить».

Если в отношения, которые исчерпали себя, с помощью книжек «как вернуть искорку в брак», всё таки попытаться вернуть искорку в брак с выполнением какого-то алгоритма, – это похоже на хорошо приправленное, но невкусное блюдо. Ещё на пару ложек можно обмануться, но всё равно это оттягивание неизбежного расставания.  По сути, в большинстве случаев, этот ряд пикаперских мероприятий – это обман, это попытка создать искусственный союз, с иллюзией близости, который держится только на подпитывании тревоги и невозможности «закрыть этот гештальт».

Если в отношениях, начатых с пикапа, или, другими словами, обмана, резко поменять тактику – начать открыто говорить о чувствах, убрать интригу, вносить в отношения столько, сколько хочется, скорее всего, люди придут к некоторому разочарованию. А может и наоборот – искусственная «перчинка» заменится искренней нежностью и доверием.

Так бывает в браках, созданных слишком рано, не проверенных временем, когда, как люди говорят – «спадает пелена». Тогда начинается попытка объяснить не сложившийся союз тем, что «это просто была ненастоящая любовь».  На самом же деле, это был союз, созданный от тревоги, и попытка быстренько удовлетворить потребности, которые были открытыми. Дальше – гештальт окончен, потребности удовлетворены, и уже нет смысла быть вместе.

Пикапер, даже если понимает, что дальше нет будущего, и что с этим человеком он не построит семью, ему настолько страшно быть не тем, кто нужен, что он снова и снова создаёт новые и новые потребности у партнёра, подсаживает ему тревогу, и культивирует созависимость.  Не ставит точки. Либо, бросает первый, чтобы найти новую «жертву», и отыгрывать сценарий «я – тот самый».

Страшно признать, что тут справятся без тебя. Но эта позиция – детская, незрелая. Взрослому же спокойно, если там где ему не хочется быть – он тоже не нужен. Взрослому достаточно востребованности в крепком союзе, а пикаперу недостаточно востребованности нигде.

Чувствуете страх перед сближением? Пробуйте психотерапию, а не пикап!

За компетентной психологической помощью вы можете обратиться к автору статьи по телефону +380939821697, или же по скайпу – vaseleese

Данная статья является авторским блогом. Редакция журнала может иметь мнение, отличное от мнения автора.

Похожее

Психология мужчины — пикапера — соблазнителя

Получите 30% скидку на предзаказ электронных книг в магазине Литрес

Многие мужчины сегодня посещают курсы искусства соблазнения — пикапа, для того чтобы научиться нравиться женщинам. Не у всех все получается, но иногда доверчивым женщинам достаточно нескольких ласковых слов, чтобы растаять. Для женщин, не избалованных мужским вниманием пикаперы становятся по-настоящему опасны, так как на серьезные длительные отношения они не настроены.

Детективные романы современных авторов

Психология мужчины — пикапера

Обучаться пикапу нередко идут парни и мужчины, испытывающие неловкость при знакомстве с прекрасным полом. В начале обучения такой человек обычно при встрече с женщиной сильно робеет и двух слов связать не в состоянии. Он не интересен женщинам, и обычно получает от ворот поворот, что с каждой неудачной попыткой все больше снижает его самооценку.

Но если для женщины самооценка важна лишь в контексте отношений с мужчинами или с начальством, и большинство из нас среди себе подобных чувствует себя самодостаточными, то для мужчины самооценка — это жизненная необходимость. Любой мужчина среди мужчин непременно хочет быть лидером. И любой, самый заурядный мужичок не видит смысла в жизни, если на него не обращают внимания женщины. Если мужчина для своей женщины не чувствует себя лучшим и единственным, это отбирает у него мужскую силу. Если мужчина не может заинтересовать ни одну женщину — это его убивает.

Всю сущность пикапа с точки зрения жертвы можно описать словами А.С. Пушкина: «Ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад». Относиться к пикапу мы можем как угодно, кто-то из нас чувствует подвох, кто-то считает себя обманутой, кто-то относится к этому, как к игре, с юмором.

Однако, как бы не было больно после того, как мы попали в искусно расставленные сети пикапера, после того, как нас соблазнили и выбросили как ненужную вещь, мы должны помнить, что женщины сами в этом виноваты. Возможно, не вы лично, но одна или несколько из нас. Потому что

каждый раз, когда мы оскорбляем и унижаем мужчину, который нам чем-то не понравился, мы толкаем его на путь пикапера.

Униженный и оскорбленный, он заплатит деньги, поступит на курсы, обучится пикапу и станет разбивать женские сердца. Кто-то с удовольствием, а кто-то из мести. Давайте будем помнить об этом.

Знакомство с пикапером 

2.2 Характеристика некоторых приёмов пикапера. Психология «пикапа»: его методы, психологические принципы и приёмы

Похожие главы из других работ:

Анализ причин возникновения субстанциональных видов аддикций и их последствия

2.3 Возможные следствия субстанциональных зависимостей с рассмотрением некоторых статистических данных

Мы приступаем, пожалуй, к самой важной и значимой для человечества в целом части работы с субстанциональными зависимостями, а именно к тому, какие последствия имеют нехимические аддикции и к чему они могут привести. В том числе…

Астенический синдром

5. Зависимость состояния больных астеническим синдромом от некоторых внешних факторов

На протяжении суток проявляется следующее течение астении: утром состояние пациента относительно удовлетворительное, днём состояние ухудшается, а вечером наблюдается наиболее тяжёлое состояние…

Взаимосвязь тревожности и эмпатии как психологические характеристики подростка с алекситимией

1.2 Алекситимия как фактор риска некоторых заболеваний

Большинство авторов утверждает, что алекситимия является фактором риска различных заболеваний. Многими клиницистами было отмечено, что алекситимия особенно часто наблюдается при психосоматических заболеваниях…

Виды и функции памяти

1.2 Роль некоторых факторов в процессе запоминания

Если какое-то событие повторяется много раз, то оно легче и на более длительный срок запоминается, чем случайное явление. В качестве примера можно привести дорогу, по которой мы идем каждое утро, таблицу умножения и вообще все то…

Воспитание самостоятельности у учащихся с нарушением интеллекта в процессе трудового обучения

2 Описание методов и приёмов коррекционной работы по воспитанию самостоятельности на уроках труда

…

Когнитивный подход в психологии. Способы, типы, модели и стили воспитания. Деловые приемы и их этика

3. Этикет деловых приёмов

Деловое общение включает беседы не только за столом совещаний и переговоров, но и обсуждение вопросов на деловых приёмах в сочетании с застольем. Деловые приёмы бывают официальными и неофициальными. Первые устраиваются главами государств…

Организация работы психологической консультации

5. Общий обзор методов и приемов

На взгляд человека непосвященного, консультативная беседа мало отличается от обычного разговора двух людей о жизни, семье, работе…

Отношение женщин к менструации и влияние менструации на положение женщин в обществе

3. Отношение некоторых религий к менструации

В священных писаниях также упоминается о запретах половых сношений с женщинами во время менструации. Мы видим наделение женщин разнообразными свойствами и наложение на них определенных правил поведения во время кровотечений…

Предмет и исторические особенности становления социальной психологии

2. Взгляды на предмет социальной психологии в некоторых психологических теориях

социальная психология Научный этап развития социально-психологической науки характеризуется тем, что она стремилась зарекомендовать себя в научном мире как «законная» естественнонаучная дисциплина…

Психологические состояния и их виды

3. Описание некоторых психических состояний

I. Cтенические психические состояния Радость — одна из основных положительных эмоций человека, внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия и счастья. Является положительной внутренней мотивацией человека…

Психологическое воздействие в профессиональной деятельности следователя

Вопрос 3. Классификация методов и приемов психологического воздействия и их характеристика.

Психологические воздействия классифицируются по различным основаниям. Так, по характеру воздействия различают простое воздействие и сложное…

Психология «пикапа»: его методы, психологические принципы и приёмы

Глава 2. Характеристика принципов и приёмов пикапера

…

Психология «пикапа»: его методы, психологические принципы и приёмы

2.1 Характеристика принципов пикапера

Вся теория и практика пикапа построена на основах знаний по НЛП — нейролингвистическое программирование. Основная идея НЛП состоит в том, что если один человек что-то умеет, то этому можно научить других людей. НЛП — это моделирование…

Психология манипуляций как основная угроза информационно-психологической безопасности личности

2.2 Семь основных приемов информационно-психологического воздействия или «азбука пропаганды»

С точки зрения истории справедливо отметить, что одной из первых попыток систематизации приемов информационно — психологического воздействия на массовое сознание с помощью пропаганды…

Социальная психология больших социальных групп: классов, народов, общества в целом

1.4 Особенности психологии некоторых больших социальных групп

Уже говорилось ранее, что большие социальные группы делятся на группы, сложившиеся в ходе исторического развития общества, занимающие определенное место в системе общественных отношений каждого конкретного типа общества, долговременные…

его методы, психологические принципы и приёмы (стр. 1 из 6)

Министерство образования республики Беларусь

УО «Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка»

Кафедра психологии

Курсовая работа по психологии

«Психология «пикапа»: его методы, психологические принципы и приёмы»

Работу выполнил:

Коростелёв Роман Витальевич

Студент II курса 202 группы

Факультета эстетического образования

Научный руководитель:

старший преподаватель

Поплавский Н. Н.

Минск 2010

Оглавление

Введение

Глава 1. Исследование коммуникативной компетентности в психологической литературе

1.1 Понятие о коммуникативной компетентности

1.2 «Пикап» как феномен процесса общения

1.3 Развитие движения пикаперов за рубежом и на постсоветском пространстве

1.4 Застенчивость как мотивация пикапа

Глава 2. Характеристика принципов и приёмов пикапера

2.1 Характеристика принципов пикапера

2.2 Характеристика некоторых приёмов пикапера

Заключение

Литература

Введение

Что же такое пикап? Слово, которое пришло к нам с другого континента. Что оно означает и почему оно волнует людей? Почему молодые люди посещают тренинги, на которых учат соблазнять девушек? Забегая вперёд, я могу сказать, что в нашем времени существует необходимость этих тренингов, так как много молодых людей не могут в силу своей застенчивости или по каким-то другим причинам нормально общаться с девушками. А если человек стесняется общаться с противоположным полом, то как он в будущем сможет создать свою семью – ячейку общества? В случае разделения человечества на два лагеря вообще не возможно продолжение рода человеческого! Возможно, именно поэтому появилось в США движение пикаперов, которое в скором времени пришло и к нам. Молодые люди решили найти ответы на интересующие их вопросы. Они объединили свои знания в результате чего появились тренинги, семинары и книги о тонкостях общения между противоположными полами.

Как приобрести уверенность в себе? Не показную, не кратковременную, а постоянную и реальную уверенность в себе? Идя на общение, человек заранее обделяет себя, отказываясь от того, на что имеет право. Дело в том, что в отношениях между людьми приняты некоторые условности, ограничивающие наше поведение, дабы мы не перегрызли друг друга, но человек, не испытывающий уверенность в себе, еще более себя ограничивает. Застенчивые люди при контакте с другим человеком не владеют инициативой — они боятся ответственности за нее. В первую очередь это происходит при общении с противоположным полом — парни думают, что если девушка отказывает им в знакомстве, то сейчас земля разверзнется у них под ногами. Глупо? Конечно! Уверенность в себе — главный инструмент для исправления этой ситуации! Стоит смотреть на знакомство как на игру. Начиная общаться, не думать о физической близости, да и вообще не воспринимать девушку как объект для этой близости. Да, можно проиграть в этой игре, но в данном случае «проиграть» — это не значит «потерпеть поражение», так что бояться нечего.

Неудачи мужчины в личной жизни проецируются на его карьеру, на общение с друзьями, на отдых, превращая его в полного неудачника, уже давно и практически неизлечимо болеющего выученной беспомощностью. Знакомство и соблазнение — творческие задачи, которые не имеют однозначного решения. Именно для них важна активная поисковая деятельность и уверенность в успехе, так как именно от них, в большинстве случаев, зависит продолжение их рода.

Итак, в своей работе я в короткой форме расскажу о том где, как, когда, а самое главное, почему появилось пикап движение. Попытаюсь разобраться сам и рассказать остальным о его сути. Рассмотрю его с разных сторон и выявлю положительные и отрицательные его стороны.

Целью курсовой работы является раскрытие сущности пикапа, его психологии и причины появления вообще; его методов, психологических принципов и приёмов.

Цель предполагает решение следующих задач:

1. Изучить литературу по проблеме коммуникативной компететности и пикапу;

2. Выявить мотивационную основу пикаперского поведения;

3. Выявить принципы, методы и приёмы пикаперского поведения;

4. Дать рекомендации на основе изученной проблемы;

Объектом в моей работе является пикап как феномен общения. Предметом проблемы пикаперского поведения.

Глава 1. Исследование коммуникативной компетентности в психологической литературе

1.1 Понятие о коммуникативной компетентности

Единственная настоящая роскошь – это роскошь человеческого общения. Так считал Антуан Сент-Эзюпери, об этом рассуждали философы на протяжении веков и эта тема остаётся актуальной и в наши дни. Вся жизнь человека протекает в постоянном общениии. Человек всегда дан в контексте с другим – партнером реальности, воображаемым, выбранным и т.п., поэтому с этой точки зрения трудно переоценить вклад компетентного общения в качество человеческой жизни, в судьбу в целом. Коммуникативная компетентность рассматривается как система внутренних ресурсов, необходимых для построения эффективной коммуникации в определённом круге ситуаций личностного взаимодействия. Компетентность в общении имеет, несомненно, инвариантные общечеловеческие характеристики и в тоже время характеристики, исторически и культурно обусловленные.

Развитие компетентного общения в современных условиях предполагает ряд принципиальных направлений его гармонизации. При этом для практики развития коммуникативной компетентности, важно ограничить такие виды общения, как служебно-деловое или ролевое и интимно-личностное. Основание для различия является обычно психологическая дистанция между партнёрами, это я – ты контакт. Здесь другой человек приобретает статус ближнего, а общение становится доверительным в глубоком смысле, поскольку речь идет о доверии партнёру себя, своего внутреннего мира, а не только «внешних» сведений, например, связанных с совместно решаемой типовой служебной задачей . Компетентность в общении предполагает готовность и умение строить контакт на разной психологической дистанции – и отстранённой и близкой. Трудности порой могут быть связаны с инерционностью позиции – владением какой-либо одной из них и её реализацией повсеместно, независимо от характера партнёра и своеобразия ситуации. В целом компетентность в общении обычно связана с овладением не какой-либо одной позицией в качестве наилучшей, а с адекватным приобщением к их спектру. Гибкость в адекватной смене психологических позиций – один из существенных показателей компетентного общения.

Компетентность во всех видах общения заключается в достижении трёх уровней адекватности партнёров – коммуникативной, интерактивной и перцептивной. Следовательно можно говорить о различных видах компетентности в общении. Личность должна быть направлена на обретение богатой многообразной палитры психологических позиций, средств, которые помогают полноте самовыражения партнёров, всем граням их адекватности – перцептивной, коммуникативной, интерактивной. Реализация личностью своей субъективности в общении связана с наличием у неё необходимого уровня коммуникативной компетентности.

Коммуникативная компетентность складывается из способностей:

1. Давать социально-психологический прогноз коммуникативной ситуации, в которой предстоит общаться;

2. Социально-психологически программировать процесс общения, опираясь на своеобразие коммуникативной ситуации;

3. Осуществлять социально-психологическое управление процессами общения в коммуникативной ситуации.

Прогноз формируется в процессе анализа коммуникативной ситуации на уровне коммуникативных установок. Коммуникативная установка партнёра – это своеобразная программа поведения личности в процессе общения. Уровень установки может прогнозироваться в ходе выявления: предметно-тематических интересов партнёра, эмоционально-оценочных отношений к различным событиям, отношение к форме общения, включенности партнёров в систему коммуникативного взаимодействия. Это определяется в ходе изучения частоты коммуникативных контактов, типа темперамента партнёра, его предметно-практических предпочтений, эмоциональных оценок форм общения. При таком подходе к характеристике коммуникативной компетентности целесообразно рассмотреть общение как системно-интегрирующий процесс, который имеет следующие составляющие.

· Коммуникативно-диагностическую (диагностика социопсихологической ситуации в условии будущей коммуникативной деятельности, выявление возможных социальных, социально-психологических и других противоречий, с которыми возможно предстоит столкнуться личности в общении)

· Коммуникативно-программирующую (подготовка программы общения, разработка текстов для общения, выбор стиля, позиции и дистанции общения

· Коммуникативно-организационную (организация внимания партнёров по общению, стимулирование их коммуникативной активности и т.д.)

· Коммуникативно-исполнительскую (диагноз коммуникативной ситуации, в которой разворачивается общение личности, прогноз развития этой ситуации, осуществляемый по заранее осмысленной индивидуальной программе общения).

Каждая из этих составляющих требует специального социотехнологического анализа, однако рамки изложения концепции дают возможность остановиться только на коммуникативно-исполнительской части. Она рассматривается как коммуникативно-исполнительское мастерство личности.

Коммуникативно-исполнительское мастерство личности проявляется как два взаимосвязанных и всё же относительно самостоятельных умения найти адекватную теме общения коммуникативную структуру, соответствующую цели общения, и умение реализовать коммуникативный замысел непосредственно в общении, т.е. продемонстрировать коммуникативно-исполнительскую технику общения. В коммуникативно-исполнительском мастерстве личности проявляются многие её навыки и прежде всего навыки эмоционально-психологического саморегулирования как управление своей психофизической органикой, в результате чего личность достигает адекватного коммуникативно-исполнительской деятельности эмоционально-психологического состояния.

Сергей Русов: Секреты пикапа: как они работают с точки зрения психолога — блог — новости психология

Весна в самом разгаре! А, как известно весна – пора любви! Вот только в отношениях между мужчинами и женщинами подход к этому чувству прямо противоположный. Все знают, что большинство женщин, ради любви, играют в секс, а большинство мужчин, ради секса, играют в любовь. И на помощь в этой игре сильному полу приходят современные методы. ПИКАП (от англ. Pick Up) – действия, направленные на знакомство с целью соблазнения – явление относительно молодое. Оно возникло в Америке в начале 90-ых годов двадцатого века. Я нарочно оставлю в стороне разбор конкретных техник современных Дон Жуанов, а вместо этого, на правах «Менеджера по связям с реальностью», попробую объяснить какие именно особенности женского восприятия, на самом деле, помогают пикаперам успешно применять свои методы на практике.

По мнению экспертов, в области женской психологии, в процессе воспитания и взросления у молодых девушек, постепенно формируются четыре основных мужских образа (типажа), один из которых, в итоге, становится доминирующим (наиболее притягательным). Условно, их можно обозначить так: аниматор, герой, волшебник и принц.

А теперь по порядку:

Аниматор – основной характеристикой этого типажа является общительность и открытость! Он – душа любой компании, замечательный рассказчик, хорошее чувство юмора, песни под гитару до утра и т.д. Может быть отличным организатором массовых мероприятий любого рода – от похода в горы, до банальной пьянки, где такой человек тоже легко может стать «гвоздём программы». При необходимости, берёт на себя функции лидера, но главное его стремление – всё должно быть дружно, весело и душевно.

Герой – полная противоположность аниматору. Его главная характеристика –

реальная сила. Человек мало общительный и, скорее, закрытый. Его главный лозунг – «Не словом, а делом». Такие люди способны на настоящий поступок. Они храбры и резки. В своих действиях могут быть не просто жёсткими, но и жестокими. Для них любая сентиментальность – плаксивая и безвольная слабость, которой они всячески сторонятся. Именно поэтому возвышенного романтизма ждать от них не приходится.

Волшебник – этот тип самый необычный, поскольку способен сочетать в себе самые разные качества. Его основной характеристикой является непредсказуемость со знаком плюс. Умеет и любит не просто удивить, а именно изумить свою избранницу неожиданным подарком, или оригинальным поступком. Женщины, предпочитающее волшебников, никогда не говорят своим избранникам, что им подарить, например, на день рождения. Он должен проявить свою фантазию и изобретательность сам, что волшебники с удовольствием и делают! Очень любят спонтанный секс. А их любимое слово – Сюрприз! Своим подругам женщины любят о них говорить – «Мой умеет делать то, что больше не умеет никто»!

Принц – если с предыдущими типажами нужно было разбираться детально, то с этим, на мой взгляд, всё очевидно. Он богат и хорош собой. Его основная притягательная характеристика для женщин – блестящая перспектива! То, что его богатства, в подавляющем большинстве случаев не его, а его родителей, это никого не волнует. Или, как поётся в одной известной песенке «Даже если вам немного за 30, есть надежда выйти замуж за принца…» Такие люди часто умны и хорошо образованы. У них, как правило, хорошие манеры. Это те люди, которые в других ценят статус, и стараются демонстрировать его сами. Престиж – вот их главный месседж!

В общем, знание этих не хитрых основ женского восприятия помогают людям, занимающимся ПИКАПОМ выявлять в процессе общения с противоположным полом доминирующий мужской типаж, и правильно встраиваться в его рамки. Плюс к этому, существует ещё ряд стандартных правил и специально разработанных техник для пикаперов, которые используются ими в зависимости от ситуации. Говорить об этих правилах и техниках здесь, как я уже обещал, не буду, поскольку моральная сторона подобных занятий, мягко говоря, спорная!

Единственное, на чём хочу заострить ваше внимание в самом конце, так это на необходимости каждой женщине слушать свой разум и свои искренние эмоции. А для этого вернусь на минутку к типажу под названием Принц. В принципе, этот типаж сейчас самый востребованный. Модные журналы и светские новости всячески стимулируют интерес к «богатым и успешным». И в этом кроется одна серьёзная социально-психологическая проблема. Повинуясь навязанным обществом стандартам, многие умные и образованные девушки, в поисках «своего» Принца напрочь отказываются слушать свои истинные желания. А это в свою очередь, оборачивается тем феноменом, который так удачно подметил, и уложил в четыре строчки Игорь Губерман:

Баба сохнет потому,

что увяло тело.

А давала не тому

под кого хотела!

Иными словами – тянулась в душе к аниматору, волшебнику, или герою, а социум и ближнее окружение навязали ей принца. Конечно случается, что личные качества Принца совпадают с теми качествами, которые так искала его избранница. Но, как показывает практика, гораздо чаще всё происходит с точностью до наоборот – найдя себе Принца, поначалу счастливая барышня, вдруг в какой-то момент понимает, что счастья рядом с ним НЕТ, даже за пятым углом. А потому, из уважения к прекрасной половине человечества, говорю искренне и от души: «Дорогие девушки, познавайте свой внутренний мир, и будьте честны сами с собой! Зная свой любимый мужской типаж, право выбора всегда остаётся за вами! Быть счастливой надо в собственных глазах, а не в глазах общественного мнения!»

Всех вас с ВЕСНОЙ!!!

Спасибо за внимание!

Самые красивые фотографии звезд, моделей и актрис — в нашем Instagram.

Пикап с точки зрения профессионального психолога: kot_begemott — LiveJournal

Надёргал здесь цитат в ответ на этот вопрос. Укажу ник только первого ответившего.

mgu68 — «Всячески. В пикап идут люди определенного сорта. И пикап ломает их, обучая только поверхностным навыкам, а не давая возможности осознать сути своей несостоятельности. Из эмоционального мужчины делают циника. Из человека интровертивного делают пустословый громкоговоритель, который не замолкает ни на минуту. Человека без эмоций превращают в грубую секс-машину. Вариантов — бесчисленное множество.»

— «Это вы идеальный случай описали, не самый плохой.
На самом деле, все намного проще и печальнее.
В пикап идут застенчивые юноши, которым сразу и жестко навязывается совершенно иной тип поведения, который их психологически травмирует.
Бесконечные полевые подходы, приставания и в итоге посылания — не каждая нервная система выдержит.
Но он уже заплатил немалые деньги, мачистые тренеры уже внушили, что надо постоянно «въ.бывать», тогда будет результат — и он ломает себя снова и снова.
Его продолжают посылать.
А тренеры постоянно гонят их на полевые — минимум теории, максимум практики + тренинги построены на постоянной конкуренции участников.
«Не сделал — значит лузер».
Он начинает бояться новых подходов, страхи перед девушками растут, растет неуверенность в себе — человек постепенно превращается в невротика.

Так заканчивают многие, хотя не все, конечно.»

— «Нормальный и профессиональный психолог вряд ли вообще пойдет в пикап-тренеры, потому что профессионал понимает, что принимает участие в навязывании молодым людям деструктивного поведения.
Можно заниматься психокоррекцией в целом, формируя в мужчине мужские навыки, но не выдирать из них одно лишь умение соблазнять. Это непрофессионально.»

45 невероятно красивых и легких причесок с пошаговой инструкцией на каждый день

Если вы любите экспериментировать с различными прическами каждый день, вы должны обязательно обратить внимание на этот список. Он состоит из нескольких супер легких идей причесок, которые вы должны попробовать хотя бы один раз. Они идеально подходят для занятых людей у которых нет времени посещать парикмахера. В то же время вы сэкономите  Ваши деньги, делая эти прически своими руками. Экспериментируйте с волнами, пучками, собранными прическами, хвостами и косичками. У Вас будет красивая прическа и Вы потратите на это всего лишь 5-10 минут  вашего драгоценного времени.

1. Собранные наполовину волосы

2. Идеальный пучок

3. Объемная коса

4. Низкий пучок с повязкой

5. Собранная наполовину прическа с интересным плетением

6. Прическами из двух кос

7. Хвост с плетенной косой наизнанку

8. Плетенная собранная прическа с волнами

9. Уникальная прическа с косами с двух сторон

10. Две косы

11. Плетенная прическа с распущенными волосами

12. Красивый низкий пучок

13. Уникальная скрученная прическа

14. Необычная коса

15. Пучок с косой

16. Прическа из кос разных размеров

17. Боковая коса

18. Прическа «водопад»

19. Пучок с кудрями

20. Низкий пучок из нескольких косичек

21. Коса «водопад»

22. Коса «рыбий хвост»

23. Низкий пучок с необычным плетением

24. Очень красивая и необычная прическа

25. Объемный «рыбий хвост»

26. Прическа из трех густых кос

27. Плетенный пучок

28. Необычный хвост

29. Тройная французская коса

30. Небрежная коса

31. Плетенная повязка

32. Пучок с косой «рыбий хвост» вокруг

33. Простой «водопад»

34. Высокий пучок

35. Красивый вид плетения

36. Коса в красивом пучке

37. Очень красивая плетенная прическа

38. Распущенные волосы с боковой косой

39. Милая коса

40. Пучок в собранной наполовину прическе

41. Распущенные волосы с плетением вокруг

42. Невероятно красивая коса

43. Прическа с бантом из волос

44. Уникальная прическа с необычным плетением

45. Хвост с необычным плетением

легкие, но красивые варианты (14 фото-идей)

Прически с хвостами

Прическа элегантный хвост

• Чтобы сделать такую прическу вам нужно выпрямить волосы утюжком.
• После нанести на волосы немного воска и с помощью расчески собрать волосы в высокий хвост.
• Сам хвост можно закрепить резинкой и закрыть ее с помощью длинной, тонкой прядки.

Прическа романтический хвостик

• Для начала вам нужно кончики волос накрутить с помощью плойки или утюжка.
• После в районе теменной зоны отделите прядь и сделайте на ней начес.
• Затем соберите волосы в хвост и прядь с начесом вложите в него.
• Сбрызните прическу лаком.

Прическа хвостик наоборот

• Волосы нужно расчесать, а после собрать их в низкий хвостик.
• Когда вы повяжите хвостик резинкой, сильно туго не затягивайте ее.
• После возьмите ваш хвост и проденьте через резинку, которая держит ваш хвост, и основными волосами.
• Сам хвостик можно накрутить плойкой, а можно оставить так как есть.

Прическа хвостик с косой

• Все волосы нужно хорошо расчесать, а затем собрать их в высокий хвостик на затылке.
• Закрепить хвостик можно резинкой с ярким декором.
• После сам хвостик нужно разделить на три части и сплести обычную косу. Закрепляем хвостик нашей косы.
• Вытягиваем звенья косы для придания ей объема.

Прическа двойной хвостик

• Такую прическу особенно хорошо делать тем девушкам, которые имеют тонкие, негустые волосы.
• Расчешите волосы и разделите их на две части. Но только не вертикально, а горизонтально. То есть одна верхняя часть из которой вы формируете хвостик и закрепляете его резинкой на затылке.
• А вторую часть волос (нижнюю) также формируете в хвост и скрепляете резинкой.
• Затем опускаете верхний хвостик на нижний и двойной хвост готов.
• Для объема оба хвостика можно накрутить плойкой.

Прически с косами

Прически с добавлением косичек всегда смотрятся красиво и свежо.

Пучок с косичкой

• Такая прическа отлично подойдет на разную длину волос. Для начала волосы нужно расчесать, а затем завязать их в высокий хвостик, только нужно оставить с одной стороны в районе теменной зоны длинную пядь.
• Сам хвост нужно зафиксировать маленькой резинкой, чтобы ее не было видно.
• После берем длинную прядь и плетем из нее косу, с подхватом волос из нашего хвоста.
• Плетем косу оборачивая ее вокруг нашего пучка, а кончик косички фиксируем невидимкой.

Прическа воздушная коса

• Для того чтобы коса была воздушней, волосы нужно немного начесать у корней.
• После зачешите их и пригладьте рукой.
• Затем начинайте плести обычную косу в районе теменной зоны и после двух переплетов, вам нужно подхватывать пряди снизу, а также свободные локоны то с одной, то с другой стороны, чередуя.
• Когда доплетете косу до конца, можно зафиксировать ее резинкой или блестящей заколкой.

Прическа французская коса наоборот

• Такую прическу очень легко сделать себе самой.
• Волосы нужно разделить на две части, и начать плести прямо под подбородком обычную французскую косу, стараясь брать более крупные пряди.
• Когда коса будет готова, то возьмите все волосы перекиньте их через голову, как указанно на картинке.

Коса с лентой

• Возьмите любую по цвету длинную, тонкую ленточку и закрепите ее с помощью невидимки между прядями, как можно ближе к корням волос.
• После начинайте плетение боковой косы, перекидывая ленту вместе с центральной прядью.
• Следите чтобы лента в процессе плетения не перекручивалась.
• Чтобы коса выглядела более объемной, ее звенья можно немножко повытягивать.

Легкие прически

Легкие прически создаются очень быстро и просто, но в итоге получается красивый результат.

Прическа ракушка

• Отделите волосы в районе виска и зафиксируйте ее невидимкой.
• Оставшиеся волосы нужно собрать в высокий хвостик и у ее начала сделать петельку.
• Кончик хвоста нужно спрятать в ней и зафиксировать прическу невидимкой.
• Получилась очень сдержанная и лаконичная прическа.
• А для того, чтобы разбавить образ, можно украсить волосы шпильками с декором, либо надеть блестящий ободок.

Прическа в стиле «Великий Гэтсби»

• Для такой прически вам понадобиться специальный ободок для волос или лента.
• Волосы нужно зачесать на одну сторону, кстати их можно немного подкрутить, чтобы прическа выглядела объемней.
• Теперь начинаем продевать волосы в наш ободок, как указано на фото.

Прическа готова!

Прическа нежная мальвинка

• Волосы нужно расчесать, а после отделить широкую прядку в районе висков.
• Их нужно закрепить на затылке с помощью резинки. Саму резинку нужно скрыть с помощью локона волос, которым нужно обернуть резинку, как на фото.
• Для красоты можно заплести с одной или с двух сторон пару тонких косичек.

Прическа сердечко

• Такую прическу лучше всего делать на длинные волосы.
• В начале нужно отделить широкие пряди в районе висков и закрепить их на затылке резинкой.
• Затем под одной из прядей берем новую прядку и кладем ее поверх хвоста, за вторую прядку.
• Проделываем тоже самое и, с другой стороны.
• Скрепляем кончики наших хвостиков резинкой и распыляем на сердечко фиксирующий лак.

Прическа бублики

• Волосы нужно разделить на две равные части.
• В районе лба с каждой стороны лица нужно отделить по толстой длинной пряди и скрутить их по типу жгута. Не скручивайте прядку слишком туго.
• Сами кончики скрученной пряди, нужно свернуть в два бублика и все закрепить невидимками.

Видео с нашего канала:

Красивые легкие прически быстро за 5 минут: (50 фото)

Не каждая женщина готова проводить несколько часов перед зеркалом, расчесывая и укладывая свои волосы, поэтому нужно научиться создавать красивые и легкие прически за несколько минут. Существует множество вариантов укладок на каждый день, которые не отнимут у женщины много времени. С ними она всегда будет выглядеть ухоженной и стильной.

Инструменты и материалы

Чтобы сделать повседневную прическу, совсем не обязательно приобретать сложные салонные приспособления для укладки. Все необходимые инструменты и материалы есть в каждой квартире.

Для создания легкой прически вам понадобится:

• расческа и щетка;
• резинки для волос;
• декоративные заколки;
• фен;
• щипцы для завивки или плойка;
• шпильки и невидимки;
• спреи, пенки и муссы для укладки;
• лак для фиксации.

Легкие прически: конский хвост с петелькой

Если вы обладательница длинных волос или волос средней длины, вам наверняка знакома прическа «конский хвост». Она универсальна и проста в исполнении. Однако ежедневно носить один и тот же хвостик скучно. Усовершенствуйте его!

1. Высушенные волосы гладко расчешите, соберите их на затылке в хвост и стяните резинкой.
2. Слегка оттяните резинку по направлению к кончикам, ослабив ее: она не должна плотно держать волосы у основания хвоста.

   Волосы расчесали, стянули на затылке, делим волосы на две части

3. В основании хвоста разделите волосы на две части так, чтобы между прядями образовалось небольшое отверстие.
4. Поднимите хвост и проденьте его в получившееся отверстие сверху вниз.

   Продеваем хвост в получившееся отверстие

5. Если все сделано правильно, волосы образуют на затылке плотный валик, под которым можно скрыть резинку.

   Можно оставить прическу и в таком виде, но есть и вариант с продолжением

6. Свободную часть хвоста еще раз расчешите и сверните в форме петельки. Если волосы у вас тонкие, слегка начешите их для придания объема.
7. Несколько раз перекрутите петельку вокруг ее основания, чтобы в верхней части получился плотный жгутик из волос. Заколите его невидимкой. Если длины волос не хватает, чтобы сделать жгутик, можно просто завернуть кончики петельки под хвост.

   Сворачиваем оставшийся хвост в петельку

8. Зафиксируйте петельку невидимками и залейте прическу лаком.Фиксируем полученную петельку невидимками

   Конский хвост с петелькой готов. Добавит изюминку прическе красивая заколка

Совет! Такая укладка прекрасно смотрится на гладких волосах. Но и кудрявые барышни могут позволить себе эксперимент с «конским хвостом». Прическа получится чуть более небрежной и придаст девушке озорной вид.

Эта лаконичная, но оригинальная прическа подойдет как к строгому офисному костюму, так и к яркому коктейльному наряду.

Прическа со жгутом

Сейчас в моду вошли прически с повязками и жгутами. Если у вас нет этого стильного аксессуара, можно сделать жгут из собственных волос!

1. Расчешите волосы, сделайте небольшие начесы в области висков и затылка, чтобы добавить прическе объем. Разделите волосы прямым пробором.
2. Отделите прядь волос слева, из височной части. Она может быть толстой или тоненькой. Толщина локона зависит от того, какой величины жгут вы хотите сделать.
3. Начинайте скручивать прядь в жгут, направляя его от висков к затылку и вплетая в него новые локоны. Дойдя до затылка, закрепите жгут невидимкой.

   Скручиваем прядь с одной стороны и фиксируем ее посреди затылка с помощью невидимки

4. Такой же жгут скрутите и с правой стороны.
5. Соедините жгуты на затылке. Их можно скрепить невидимкой или красивой заколкой.

   Скручиваем прядь с другой стороны и фиксируем так же

6. Слегка завейте кончики волос с помощью щипцов или плойки.
   Волосы, собранные таким образом, дополнят романтичный летний образ.

   Для создания более романтического настроения можно накрутить свободные волосы на плойку

Совет! Наиболее эффектно эта очаровательная прическа будет смотреться на длинных волосах.

Высокий пучок

Традиционно считается, что пучок – это деталь строгого офисного стиля. Но это не так. Легкий и изящный высокий пучок разрушит стереотип.

1. Расчешите сухие волосы и разделите их горизонтально на две части: верхняя часть должна составлять примерно 1/4 от всей массы волос.
2. Приподнимите верхние пряди и слегка начешите их.
3. Сделайте высокий конский хвост на макушке и закрепите его тонкой резинкой. Не затягивайте резинку слишком туго: волосы в основании хвоста не должны плотно прилегать к голове.
4. Раздвиньте пряди у основания так, чтобы в середине получилось небольшое отверстие. Вытяните через него кончик хвоста (сверху вниз). В результате на макушке должна получиться петелька.
5. Расположите эту петельку таким образом, чтобы она приобрела вид широкого пучка, и закрепите ее невидимками по обеим сторонам от основания хвоста.
6. Кончик хвоста спрячьте в пучок.

   Пучок может быть строгим или немного растрепанным, в зависимости от того, какой образ вы хотите сегодня примерять

Совет! Высокий хвост украсит низеньких круглолицых девушек: он сделает их визуально выше и откроет лицо.

Эта прическа универсальна: она подходит и для работы в офисе, и для похода в ресторан, и для торжественного мероприятия. Несколько легких движений превратят незамысловатый пучок в роскошную вечернюю укладку: вам лишь нужно добавить аксессуаров или блесток – и отличный вечерний образ готов!

Легкие прически на каждый день своими руками

В современном жизненном ритме не всегда находится время на выполнение долгой прически. Хочется, чтобы тратилось минимум времени, но при этом каждый день укладка  выглядела идеально. Пошаговые инструкции, объясняющие как делать своими руками легкие прически на каждый день, могут выручить в такой ситуации. К тому же, что сейчас существует большое множество различных вариантов подобных укладок. Быстрые и легкие домашние прически – это не какая-то примитивная укладка, которая не подойдет для выхода в свет, нет, это просто, простой, но в тоже время красивый способ уложить волосы.

Самые легкие и быстрые прически

Варианты легких и быстрых причесок подойдут для занятых людей, у которых нет времени каждодневно посещать салоны для выполнения укладки. Они помогут не только сэкономить время, но и деньги, да и к тому же, очень приятно видеть красивый результат именно своей работы.

Быстрые и легкие прически поэтапно описаны ниже.

Хвост с боку

Многие считают, что хвост – это очень скучно и примитивно, но это не так, существует несколько вариантов причесок с хвостом, которые выглядят просто потрясающе.

Многие звезды даже выходят на красную дорожку с такими укладками и выглядит это очень стильно. А выполняются подобные прически легко и быстро.

Для начала необходимо немного накрутить шевелюру. Это можно сделать любым из любимых способов, например, при помощи бигуди, которые можно накрутить на ночь, чтобы с утра только снять их.
Далее на одной из сторон делаем низкий хвост. Лучше, чтобы он не был сильно натянут. Некоторые пряди можно оставить свисать у лица. Резинку для волос можно спрятать под несколькими прядями. Вот и все, прическа на каждый день готова.

Можно использовать разные приемы, чтобы сделать прическу с хвостом, в том числе и подкручивание прядей.

Вывернутый хвост

Чтобы сделать себе эту легкую прическу, для начала надо расчесать шевелюру и завязать хвост, оформить его можно в любом месте головы. Хвост нужно делать не очень тугим. Далее волосы перед резинкой нужно разделить на пополам и протянуть туда кончик хвоста так, чтобы он как бы провернулся через себя.
Все, укладка на каждый день готова, можно дополнительно украсить все красивой заколкой или другим декоративным элементом.

Множество идей, как разнообразить укладку с хвостом, смотрите здесь.

Коса с начесом

Коса – это универсальный вариант прически на каждый день для занятых людей, она отлично выглядит и в тоже время совершенно не мешает в повседневной жизни, да и к тому же выполнение ее не займет много времени.

Как сделать легкую прическу с косой, которая продержится в течение дня и не потеряет своего внешнего вида? Ответ прост – нужно заплести красивую и простую косу.
Итак, для того чтобы создать косу с начесом, сначала необходимо отделить часть шевелюры на макушечной части и создать начес. Начес необходимо делать правильно, чтобы не пострадала текстура волос.
Аккуратно укладывает начёсанные волосы и начинаем под начесом плести французскую косу, подбирая пряди с двух сторон. Лучше всего такая прическа подойдет на длинные волосы, так как тогда она будет выглядеть эффектно, но на средние волосы также может получиться.
Когда французская коса доплетена необходимо расправить прядочки, чтобы прическа стала более объемной. Также для фиксации лучше закрепить все каким-то средством.

Пучок из кос

Пучок – это быстрая и легкая прическа, а в данном варианте совмещаются и коса, и пучок.
Для начала на макушке надо собрать все волосы в хвост и закрепить их резинкой. Далее из этого хвоста заплетаются несколько кос (их число можно сделать пожеланию). Затем косы обматываются вокруг основания хвоста и из них формируется пучок.

Легкие прически на каждый день своими руками

Легкие прически в домашних условиях выполнять каждый день одно удовольствие, никакого особого труда они не вызывают, а результат просто великолепный.
Оформляются таковые прически быстро и легко своими руками, фото, представленное ниже, подтвердит, что их сможет выполнить любая девушка.

Венок из кос

Легкие прически пошагово описаны для того, чтобы было легче понять, как сделать ту или иную прическу.
Выполнить такой вариант укладки очень просто. Для начала надо заплести с одной и другой стороны головы две косы. Плести их нужно как бы по кругу головы подхватывая при этом прядки волос.
Плести каждую косу нужно чуть дальше чем до середины, чтобы в конечном итоге одна получилась над другой.
Косички можно немного растянуть, чтобы они стали объемнее. Дополнить эту легкую и красивую прическу помогут разные декоративные элементы.

Ракушка

Как выполнять прически легкие на каждый день за 5 минут для коротких волос, будет продемонстрировано далее. Пошаговое фото укладки позволит наглядно убедится в быстроте ее создания.

Легкие прически в домашних условиях можно выполнить и для деловой леди, например, прическа ракушка отлично для этого подойдет.
Выполнение ее очень просто. Сначала нужно постепенно скручивать все волосы в одну сторону, так чтобы они заворачивались друг под друга, на фото все видно наглядно. Далее все фиксируется шпильками.

Для красоты несколько прядей можно сделать свисающими вдоль лица.

Смотрите в следующем видео материале , какие еще можно делать повседневные укладки на короткие волосы.

Две корзинки

Такая прическа также отлично подойдет на каждый день для работы в офисе.
Вся шевелюра делиться боковым пробором. Кончики прядей немного подкручиваются любым способом.
Все волосы делаться на две части : макушечную и затылочную. Верхняя часть пока не нужна, поэтому ее лучше зафиксировать, чтобы не мешала.
В остальной части завязывается хвост. Его нужно немного расслабить, поэтому резинка спускается примерно до середины. Кончики прядей надо немного начесать. И затем вся часто подворачивается в валик и фиксируется на затылке с помощью шпилек.
С верхней частью шевелюры проделывается тоже самое, только теперь фиксируется она выше предыдущей.

Укладка из жгутов

На макушке отбираются две пряди волос и завязываются резинкой. Завязывать нужно не очень туго. Далее кончик хвоста пропускается в середину прядей как бы проворачиваясь через себя.
Из нижнего яруса берется еще две пряди, подобно предыдущей связываются, только теперь проворачиваются через себя не один, а два раза. Так следует продолжать далее. Число ярусов может быть различным. В конце, все локоны связываются в хвост. Прическа, действительно, очень легкая и выполняется своими руками за 5 минут.

Для более праздничного вида можно сделать дополнение в виде какого-то украшения.

Петельки

Вся шевелюра вертикально делиться на три части, при этом на середину должно приходиться немного больше волос, чем на боковые части.
Боковые пряди пока не нужны, их можно убрать. Из середины полется французская коса с подпором прядочек. после плетения ее нужно немного растянуть для объемности. Кончик косы необходимо подвернуть под нее саму, чтобы его не было видно.
Боковые пряди необходимо разделить на несколько частей и беспорядочно просовывать в петли первой косички. Фиксировать все лучше внутри центральной косы с помощью невидимок.

С этой простой и быстрой прической можно отправляться даже на романтическое свидание.

Красивый хвост

Нужно для начала завязать внизу на затылке хвост. Сделать это можно либо по центру, либо с одной из сторон. Резинка опускается немного ниже и хвостик продевается в петельку между прядями, лучше сделать несколько оборотов.
Через небольшое расстояние завязывается еще одна резинка и проделывается тоже самое, то есть хвостик проворачивается сам через себя. Продолжать нужно до тех пор, пока не закончатся волосы. Лучше всего прическа смотрится на длинных волосах.

Укладка с маленькой косичкой

Шевелюру необходимо зачесать на косой пробор. Возле лица берется маленькая прядь, из которой плетётся коса на всю длину. Лучше если локоны длинные. Все волосы ложатся на одну сторону и вокруг них проворачивается косичка как бы обвевая. Все закрепляется туго резинкой.

Пучок с косой

Вся шевелюра фиксируется на макушке в хвост и закрепляется резинкой. От всего хвоста отделяется небольшая прядь. Из оставшихся локонов создается пучок, можно сделать это с помощью бублика, либо самостоятельно. Из отделенной пряди плетется коса, которую надо обвернуть вокруг основания хвоста, кончик спрятать вовнутрь.
Все готово, образ получился очень милый и женственный. Такая прическа для длинных волос отлично будет сочетаться с челкой, только ее надо предварительно отделить от всей шевелюры.

Как делать самые разнообразные пучки с бубликом, смотрите здесь.

Как видно, легкие домашние прически – это не только какие-то примитивные варианты оформления волос, но и прекрасные укладки, которые подойдут и на каждый день, и на любой жизненный случай, да и вообще сделают день ярче. Никаких особых навыков такие образы не требуют, достаточно только желания и все обязательно получиться так, как задумано. А самые легкие прически своими руками сможет выполнить даже ребенок, например, для школы. Тогда и у мамы появиться больше времени на собственные сборы и девочка почувствует себя более самостоятельной и взрослой.

Еще больше идей, как сделать самой себе легкую прическу за 5 минут для любой длины волос, смотрите здесь.

Читайте также

на каждый день, красивые, легкие и другие интересные варианты (22 идеи)

Особенности причесок в школу

В данной статье собрана подборка разнообразных вариантов причёсок, на которые вам могут понадобиться следующее:

• Резинки разного размера, а также цвета;
• Резинки-бублики для крепления пучков;
• Обычные шпильки и шпильки с цветочными головками;
• Невидимки;
• Бантики и обручи.

Красивые прически

Красивые прически имеет немного сложную технику выполнения, чем более простые варианты. Но если набить руку, то такие прически будут выполнятся за минимальное время.

Фантастический пучок

Для начала стоит отделить в теменной зоне прядь в виде прямоугольника. Затем разделить его на три равных части. Все части должны быть максимально ровными, чтобы получилась красивая прическа. После начинаем плести косу с подхватом, поочередно вплетая пряди то с левой, то с павой стороны. Используйте для такой прически красивые, яркие резинки. Каждый отрезок закрепляем резинкой, как на фото. Когда коса готова, с помощью мягкой резинки делаем бублик и заплетаем косу вокруг него. Закрепляем косу невидимками.

Красивый и необычный пучок готов.

Колосок без плетения

Для начала завязываем по всей длине волос небольшие хвосты, их должно получится около пяти штук, в зависимости от длины волос. Каждый хвостик формируем в пучок и закрепляем их за резинками, которые крепят наши хвосты. Для красоты можно украсить волосы шпильками с цветами или другими украшениями.

Двойная прическа

В такой прическе сплетаются сразу две прически. Одна из них коса, другая обычный хвост. Для начала стоит хорошо расчесать волосы и разделить их поперек на два равные части. Затем вторую нижнюю часть разделите на две и одну из них заплетете обычным колоском, только по направлению назад. А вот вторую часть волос стоит заплести колоском только по направлению от шеи к макушке. Зафиксируйте место слияния двух кос, а затем добавьте к ним гладко зачёсанную третью часть.

Прически для подростков самой себе

Не всегда рядом находятся родители, чтобы помочь сделать ту или иную прическу. Но есть очень интересные и простые инструкции, которые без труда смогут научить делать красивые прически самой себе.

Стильный жгутик

Чтобы правильно сделать такую прическу, стоит хорошо расчесать волосы, а затем их все перекинуть на одну сторону. После собрать их в хвост, но резинкой не крепить. Разделить его на два хвоста и каждый отдельно скрутить в тугой жгут. Затем переплести жгуты между собой и закрепить кончик резинкой.

Двойной хвостик

Сначала нужно верхнюю часть волос отделить от нижней и зафиксировать ее с помощью крабика. А после нижние волосы собрать в хвостик и зафиксировать его резиночкой. Хорошо расчешите хвостик и переходите к верхним волосам. Соберите их в хвост, расчешите и вуаля! Пышный, двойной хвостик готов!

Прическа пончик

Красивая и быстрая прическа, которая подойдет на любые волосы. Волосы нужно завязать в высокий хвостик закрепить его маленькой резинкой. После взять пышную, объемную резинку и оставшийся хвостик завернуть в нее.

Прически на длинные волосы

Длинные волосы – богатство и роскошь любой девочки, а вот какую сделать прическу в школу на такую длину, вы сможете найти ниже.

Косичка корона

Для начала волосы стоит расчесать, а после с левой стороны начать плести косу с подхватом из трех звеньев. Такую косу стоит начать плести от центральной части головы и постепенно заворачивая косу наискось, как указанно на фото.

Не доплетая косу до второго уха около 2 см. зафиксируйте ее с помощью невидимки. После начните плести вторую косу по принципу первой, точно так закрепляя ее в конце.

Водопад

Волосы нужно разделить на две части по центру. Затем отделите височную пядь с правой стороны и начните плести обычную косичку. Когда вы доплетете косу до средины уха, то начните плести французскую косу. Для этого нужно верхнюю прядь, закинуть на среднюю, а нижнюю, переложить в серединку. Оставшаяся прядь и есть струйка водопада. Затем в косу вплетаются верхние пряди, а также свободные нижние прядки. Таким образом плетем косу до конца, а после закрепляем невидимками.

Мальвинка

Чтобы сделать такую прическу нужно с обеих стороны головы взять длинные, толстые прядки. Затем скрепить их между собой на затылке, а после перетянуть через нее весь наш хвост несколько раз. А на третий, оставляем часть волос, как указанно на фото. У нас должен получится маленький пучок, который стоит развести в стороны, по типу бантика и закрепить невидимками. А хвостиком нашего хвоста, оборачиваем середину бантика и прическа готова.

Прически на средние волосы

Прически на средние волосы – это красивые и быстрые варианты, которые легко выполняются, но выглядят в итоге просто волшебно.

Прическа каскад

Все волосы нужно перекинуть набок и хорошо расчесать. Затем вам понадобиться две пряди: одну берем со стороны теменной зоны, другую в районе макушки. После их стоит соединить в хвост. Затем хвостик нужно вывернуть наизнанку и собрать с обеих сторон по пряди. Соединить волосы с верхнего яруса с нашим хвостом и закрепить их резинкой. Вновь вывернуть хвостик и повторить туже манипуляцию.

Прическа корзинка

Для начала нужно взять часть волос с теменной области и завязать их в хвостик. После с правой стороны начать плести обычную косу из трех звеньев с подхватом, и дойдя до середины головы закрепить ее с помощью шпильки. С другой стороны головы сделать такую же косу и скрепить их вместе, как указанно на рисунке. После немного вытягиваем прядки в районе макушки, а сами звенья кос, немного растягиваем в стороны, чтобы получить больший объем. После хвосты кос закрепляем друг под другом с помощью невидимок.

Прическа романтический виток

В начале сделайте вертикальный пробор, а после отделите прядку в районе лба. Не много накрутите ее и закрепите жгутик шпилькой. Дополнительно можно добавить в виток красивую заколку, а остальные волосы нужно расчесать.

Легкие и быстрые прически

Очень простые и легкие прически, которые вы сможете сделать своей дочке за 5 минут, что отлично поможет сэкономить время.

Конский хвост

Достаточно популярный вид прически – это конский хвост. Хорошо расчешите волосы, а затем соберите всю массу волос в высокий хвост, только оставьте одну длинную прядку. Когда хвост готов, зафиксируйте его резинкой и оберните длинной прядкой основание хвоста, чтобы скрыть резинку.

Кстати хвостик можно сделать более строгим, собрав все волосы без единого петуха. А можно наоборот специально немного растрепать прическу, придав ей милого вида.

Красивый пучок

Волосы собираются в высокий хвост, а затем с помощью резинки закрепляются у основания. После свободные волосы разделите на две части и каждую скрутите в жгут. После переплетите жгутики между собой, что в итоге сформирует вид косы. Затем сформируйте из косы пучок, укладывая его кольцами и фиксируя невидимками.

Прическа в стиле жасмин

В районе виска соберите маленьких хвост, кончик которого проденьте в его же середину, как на фото. Затем скрепляйте волосы резинкой на равном расстоянии друг от друга, чтобы у вас получилось два пучка на одной хвосте. Делаем такой же хвостик и с другой стороны волос и закрепляем их вместе с помощью резинки.

Прически на каждый день

Удобные и простые прически на каждый день, радуют своей простой техникой исполнения, которые дают красивый и оригинальный результат.

Прическа с помощью резинок

Волосы нужно расчесать, затем в теменной области выделить часть волос и закрепить их резинкой. После приподнять нашу закрепленную прядь и под ней собрать второй слой волос и закрепить его резинкой соединяя с верхним хвостом. Так продолжаем делать по всей длине волос.

Ушки Микки Мауса

Волосы нужно разделить по вертикальному пробору, а затем используя мягкую резинку бублик, скрутить хвостики в два пучка, наподобие ушек Микки Мауса. Для это волосы нужно накрутить на саму резинку, а ее закрепить у основания волос.

Классическая ракушка

Волосы необходимо расчесать с помощью гребешка с острыми зубчиками. Затем волосы необходимо собрать на затылке в виде хвоста, как указано на фото. После закрепите часть волос с одной стороны с помощью невидимок, а затем немного накрутите на пальцы кончик хвоста. В полученном жгутике сделайте петельку и вложите в него кончик вашего хвоста. Закрепите часть волос, как указанно на фото с помощью шпилек.

Прически с косами

Красивые и простые прически с косами, которые отлично подойдут на торжественные случаи.

Коса ободок

Для начала волосы стоит разделить на две части, чтобы они имели одинаковое количество волос. Затем из одной половины плетем обычный колосок, делая пряди более мягче, практически не стягивая их. Со второй половиной проделываем тоже самое, только пряди здесь затягиваем более туго. После более тугой косой, словно ободком, обматываем голову, а вторую мягкую располагаем позади нее. Закрепляем прическу невидимками.

Рыбий хвост

• Чтобы прическа получилась удачной, волосы необходимо тщательно расчесать.
• Затем в теменной зоне нужно взять прядку треугольной формы.

• Разделить ее на три пряди, а после начать плести обычную косу. После берем сбоку прядь и перекладываем ее в середину наших двух прядей. Таким образом она соединится с левой частью.

• Продолжаем плести косу, только уже беря прядку с другого бока, а перекинув ее в середину, она соединяется с правой прядью. После делается подхват и вплетается в косу.
• Таким образом плетем косу, делая подхваты, а кончик косички зафиксируйте резинкой.

Французская коса

Для начала нужно отделить прядь с теменной зоны и разделить ее на три части. После начинаем плести обычный колосок, только поочередно с каждой стороны вплетаем в косу новые прядки волос. Когда волосы закончатся, саму косу доплетаем обычным методом.

Вывернутая коса

Для начала нужно взять прядь волос в теменной зоне и разделить ее на три части.

После переплетаем части между собой таким образом: одну перекладываем под другую, и делаем подхват прядей по бокам, и вплетаем их в общую косу. Тем самым мы плетем французскую косу только наоборот.

Плетем косу немного наискосок, чтобы она ушла в сторону. Когда коса готова ее стоит зафиксировать резинкой и немного растянуть звенья косы. Чтобы прическа получилась более аккуратной стоит осторожно вытягивать пряди, а иначе можно испортить косу. Благодаря таким методам, наша коса приобретает более объёмный и ажурный вид.

Женские прически на длинные волосы: быстро, красиво, легко!

Самое главное – это научиться правильно ухаживать за природной красотой волос и не ограничиваться простым хвостом или пучком на макушке. Иначе теряются прелесть и смысл обладания длинными волосами. Демонстрируйте природный дар Миру!

В этой статье мы рассмотрим следующие темы:

7 идей укладок на длинные волосы для ленивого утра

# 1 Большой и быстрый пучок

Отделите прядь над ухом и заплетите ее в косичку, закрепив на конце тонкой резинкой. Можно проделать это как с одной стороны головы, так и с обеих. По настроению.

Наклоните голову вниз, придерживая косички зубами. Зачешите все волосы на макушку и сделайте высокий хвост.

Оберните волосы вокруг хвоста, сделав пучок, и закрепите его удобным Вам способом.

Косичку или косички, которые Вы сделали ранее, оберните вокруг основания пучка, заправив кончики под пучок и закрепив их шпильками.

# 2 Делаем локоны на длинные волосы

Увлажните волосы. Не лишним будет нанести термозащитный спрей на волосы.

Заплетите волосы в тугие достаточно мелкие косички.

Проведите по каждой косичке утюжком. Будьте осторожны! Не держите утюжок слишком долго на одном месте и выбирайте правильную температуру.

Дайте косичкам время остыть и принять форму.

Расплетите волосы. Готово!

Еще один вариант быстрых локонов на длинные волосы, который выполняется при помощи плойки на основе хвоста:

# 3 Элегантный французский твист на скорую руку

Лайфхак! Подобные прически, когда объем волос собран внизу, у основания шеи, очень удобны для зимы. Они позволяют надеть шапку.

А поправить волосы и придать волосам объем после шапки можно имея в сумочке компактный вариант упаковки сухого шампуня.

# 4 Объемный конский хвост

Слегка растрепанные волосы и небрежные укладки очень актуальны уже несколько сезонов. И, судя по быстрому темпу жизни, останутся на пике популярности еще долгое время.

Объемный конский хвост – быстрая и очень актуальная прическа для любительниц стиля кэжуал!

Для создания объема, как на макушке, так и в области самого хвоста, достаточно просто начесать волосы. Для придания большего объема прическе, можно предварительно нанести на корни пенку, сухой шампунь или специальную пудру.

# 5 Закручиваем и закалываем

Отделите нетолстую прядь волос с одной стороны лица и закрутите ее в обратную от лица сторону.

Закрепите закрученную прядь при помощи невидимок крест — накрест. В этой прическе хорошо будут смотреться невидимки контрастного по отношению к волосам цвета. Ведь именно они являются необычным акцентом прически.

# 6 Вдохновляемся образом самураев

Оригинальная прическа при помощи ленты

Сделайте начес в области макушки.

Заплетите хвост.

Возьмите узкую ленту (тесьму или тонкую кожаную полоску), и завяжите так, как показано на фото.

Вытяните верхнюю часть хвоста поверх ленты.

Можете сбрызнуть прическу лаком или нанести лак для волос на височные части при помощи зубной щетки. Так вы пригладите пушащиеся волосы и получите блестящий и гладкий результат!

#7 Французский твист — хвост

Очень элегантная и аккуратная прическа, которая отлично подходит для офиса

В фото – инструкции показан вариант выполнения вертикального варианта твиста. По тому же принципу, но сдвинув массу волос под углом, можно выполнить асимметричный вариант укладки.

Инструкция по подбору цвета волос под цвет глаз

В этой книге:
	какие бывают оттенки радужки глаз
	выбор цвета для окрашивания волос по цвету глаз
	шкала уровней глубины тона

Красивые прически с косами на длинные волосы

#1 Шикарный объемный колосок

Соберите волосы в хвост.

Разделите хвост на 3 части, и 2-мя боковыми частями хвоста перекройте сверху его центральную часть и закрепите две верхние пряди резинкой.

Нижними боковыми прядями хвоста оберните сверху его центральную часть и снова закрепите верхние пряди резинкой.

Продолжайте плести косу выше описанным образом.

Для придания объема колоску, растяните в стороны верхние части плетения.

#2 Коса на затылке

Наклоните голову вниз и заплетите на затылке «голландскую косу». Это вариант косы наизнанку, когда пряди переплетаются не над центральной прядью, а под ней.

Заплетенную косу закрепите резинкой на макушке.

Оставшийся хвост оберните вокруг его основания, сделав пучок.

Можно слегка распушить косу, растянув ее плетения в стороны.

При желании закрепите прическу лаком.

Более элегантный вариант прически выглядит так:

Пучок делается более аккуратным (можно использовать резинку – валик). Коса на затылке не такая широкая и пушистая, как в первом варианте. Пучок обхвачен у основания еще одной тонкой косичкой, которую нужно сделать, взяв прядь из хвоста.

#3 Водопад из кос

Как сделать косу — водопад:

Расчешите чистые волосы, чтобы они были максимально гладкими.

Отделите сбоку 3 прядки одинаковой ширины и толщины.

Из этих 3-х прядей плетите косу следующим образом: положите верхнюю прядь в середину (через верх), затем нижнюю прядь в середину. Сделайте два таких переплета. Снова переложите верхнюю прядь в середину, теперь нижнюю переложите в середину.

Прядь, которая находится внизу (фото 4), оставьте свободно ниспадающей. Это будет первая «струйка водопада».

Вместо оставленной пряди, возьмите новую небольшую прядь из общей массы волос снизу. А к верхней пряди добавьте небольшую прядку из волос выше косички, вплетая, таким образом, волосы в уже имеющуюся косу.

Продолжайте плести косу, как это описано выше. Ее можно вести как горизонтально, так и с наклоном под углом. Спадающие прядки во время плетения нужно уводить вперед и удерживать, чтобы они не мешали. Если вам делают эту прическу, вы можете держать пряди рукой. Если же вы делаете прическу самостоятельно, не остается другого более удобного способа как придерживать эти прядки зубами.

Еще несколько вариантов водопадов из косичек:

Красивые укладки на вьющиеся волосы

Простая укладка на каждый день

Нанесите разглаживающий крем для вьющихся волос на влажные, подсушенные полотенцем волосы.

Сушите волосы феном и используя крупную круглую щетку. Подкручивайте волосы щеткой в достаточно быстром темпе.

При необходимости можете дополнительно подкрутить волосы крупной плойкой.

Закрепите результат спреем для волос.

Аккуратная прическа на вьющиеся волосы с косичками

Простая прическа на каждый день: диагональная коса

Как заплести французскую косу по диагонали. Рассмотрим вариант, когда коса спускается по диагонали слева направо:

Отделите крупную прядь волос с левой стороны на макушке, и разделите ее на 3 части.

Начинайте плести французскую косу, постепенно вплетая в нее волосы с обеих сторон головы. Плетя косу, не забывайте о том, что вы делаете асимметричный вариант.

Когда доплетете косу до шеи, закрепите ее резинкой, оставив внизу пушистый хвост. По желанию можно закрыть резинку прядью волос, взятой из хвоста, и подколотой под хвостом невидимкой.

«Обруч из волос»

«Улитки»

Соберите волосы на макушке в хвост. Закрутите его вокруг пальца в улитку и закрепите шпилькой.

Спускаясь вниз по голове, и беря пряди волос с 2-ух сторон головы, продолжайте делать новые «улитки», как это было описано в первом пункте.

Красивые вечерние прически на длинные волосы

Вечерние прически, которые выглядят максимально естественно, это тренд последнего времени. В моде всевозможные плетения и французские косы и пучки. Если вы хотите выглядеть в ногу со временем, прическа должна выглядеть свежо, немного спонтанно и непафосно. Слишком «серьезные» и «выстраданные» варианты укладок добавляют возраст!

Элегантные прически на гладкие длинные волосы

Если слегка растрепанные волосы вам не по душе, остановите свой выбор на элегантных и гладких вариантах причесок:

Очень стильная прическа с густой и глубокой длинной челкой. Абсолютно гладкие волосы вверху, переходящие в игриво подкрученные наружу кончики волос – изюминка этой прически.

Делается такая прическа очень просто:

Высушите волосы феном и полукруглой щеткой. Выпрямите утюжком челку и волосы по всей длине. Кончики волос подкрутите наружу утюжком (для этого хорошо использовать широкий утюжок).

Полезный совет: вымыв голову, сразу же подкручивайте кончики волос наружу.

2 варианта укладки стрижки «каскад»

Вариант 1. Элегантный

Эта укладка выполняется очень просто: при помощи фена и круглой щетки. По желанию можно вытянуть некоторые прядки, например, челку и кончики волос, утюжком.

Вариант 2. Игривый

Высушите волосы феном и плоской либо полукруглой щеткой. Когда волосы будут практически сухими, уложите нижние концы волос феном и круглой щеткой, подкручивая их внутрь. Верхние, короткие пряди, которые обрамляют лицо, уложите утюжком, подкручивая их наружу.

Гладкая укладка – ирокез для особых случаев

Высушите волосы.

Сухие волосы выпрямите утюжком.

Сделайте начес на макушке и уберите эту часть волос вперед, прихватив зажимом для волос.

Соберите волосы по бокам головы, и закрепите их крест — накрест невидимками под начесанными волосами макушки.

Начесанные волосы переверните назад, сняв зажим. Аккуратно пригладьте расческой начесанные волосы.

Закрепите прическу лаком. Боковые части головы пригладьте при помощи лака, нанесенного на зубную щетку.

Вечерние укладки на волнистые и вьющиеся длинные волосы

Асимметричная укладка

Вымойте голову, нанеся в конце бальзам на волосы.

Нанесите на слегка подсушенные полотенцем волосы крем или гель для укладки волос.

Высушите волосы феном с диффузором на средней мощности.

Зачешите волосы на одну сторону и уложите их во французский твист («ракушку»), оставив свободной верхнюю, более короткую часть волос. Схема выполнения «ракушки»:

Красиво уложите свободную часть волос на одну сторону.

Закрепите прическу лаком.

Распущенные волосы

Длинные вьющиеся волосы прекрасны в распущенном виде. Достаточно лишь придать им красивую форму и учитывать нюансы по уходу и укладке этого типа волос.

Очень красиво смотрятся вьющиеся длинные волосы, подстриженные в виде буквы V, когда передние пряди короче, чем задние:

Хорошо подходят любые каскадные стрижки. Они выглядят аккуратно и просты в укладке:

Девушкам и женщинам с вьющимися волосами очень подходит романтический стиль, как в одежде, так и в прическах. Всевозможные косы, плетения, свободно выпущенные прядки. Цветы, вплетенные в волосы…

Надеемся, у нас получилось вдохновить вас! И теперь вы знаете, каким будет ваш новый повседневный или праздничный образ.

Оставайтесь с нами!

Скачайте бесплатно Cхему коррекции для Вашей формы лица:

А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?

Картинки для срисовки очень легкие и красивые (38 фото)

Далее предлагаем красивые и легкие картинки для срисовки.

Рисунок лошадь.

Рисунок для срисовки котик.

Рисунок девушка.

Картинка для срисовки купидон.

Рисунок для срисовки монстры.

Хеллоу Китти.

Легкие рисунки котики.

Рисунок для срисовки девушка.

Рисунок для срисовки девушка сзади.

Легкий рисунок лисенок.

Май Литлл Пони.

Картинка для срисовки котик.

Рисунок смешная сова.

Рисунок медведи.

Кот в очках.

Картинка для срисовки котик.

Смешарики.

Картинка медвежонок.

Картинка для срисовки сова.

Картинка единорог.

Рисунок птичка на ветке.

Милая картинка для срисовки.

Сердце с крыльями.

Прикольная картинка для срисовки.

Картинки для срисовки.

Картинка для срисовки сова.

Рисунок карандашом котенок.

Рисунок карандашом медведь.

Рисунок голова орла.

Рисунок бабочка на цветке.

Рисунок для срисовки собачка.

Рисунок парень.

Легкий рисунок приведения.

Рисунок для срисовки девушка.

Легкий рисунок котенок в чашке.

Картинка для срисовки девушка.

Рисунок Покимон.

Будь человеком, проголосуй за пост!

юмор, игривость и благодарность ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Из этой статьи вы узнаете:

• Какими могут быть комплименты мужчин и как на них отвечать
• Почему важно отвечать на комплименты мужчин
• Как отвечать на комплименты мужчин и реагировать на его внимание
• Как можно ошибиться, отвечая на комплимент со стороны мужчины

Какими могут быть комплименты мужчин и как на них отвечать

Есть много способов выразить девушке свое одобрение в отношении ее внешности, или поведения. Однако не всегда похвала является действительно искренним проявлением чувств, и может быть больше похожа на колкость, или плохо завуалированную лесть. Как это различить, и как научиться красиво отвечать мужчинам на комплимент?

Комплименты могут отличаться по уровню:

• Объект комплимента на том же уровне, что и говорящий.
• Объект ниже уровня говорящего.
• Объект выше уровня говорящего.

Если мужчина по своему уровню ниже женщины, стоит несколько раз подумать, прежде чем петь ей дифирамбы. Он сам может почувствовать себя не очень удобно. В случае, когда мужчина доминирует, может показаться, что своей похвалой он делает женщине одолжение. Наибольший успех и адекватную реакцию можно ожидать лишь в случае, когда оба (и говорящий, и слушающий) находятся на равных позициях.

Трудно приходится робким по натуре парням. Они часто стараются завуалировать прямую похвалу, не говорят приятности открыто, а скажут, например, что «вон тот парень смотрит на тебя, не отрывая глаз!».

Не менее важный вопрос, как отвечать на комплименты мужчин, если они завуалированы и не произносятся напрямую? Ведь не всегда бывает уместно открыто похвалить девушку. Иногда лучше сначала немного поговорить, как бы романтически настроить девушку, чтобы приятные слова были уместны.

Почему важно отвечать на комплименты мужчин

Нередки случаи, когда девушка, обладая заниженной самооценкой, сводит на нет усилия парня, даже если поначалу она произвела на него приятное впечатление. Поэтому очень важно понять, как красиво ответить на комплимент мужчине, чтобы не оттолкнуть его от себя. Например, парень говорит девушке, что у нее очень красивые глаза. А она, будучи неуверенной в себе, отвечает, что ничего особенного нет в ее глазах, просто она их тщательно накрасила, и еще приклеила накладные ресницы. И что, по-вашему, подумает в этот момент парень? Может быть, он и не скажет этого вслух. Но подумает, что если сама девушка говорит, что глаза у нее самые обычные, то ей лучше знать, и значит, так оно и есть.

То есть, не нужно в ответ на приятные слова жеманничать, смущаться и показывать неловкость. Потому что такое поведение говорит не о скромности девушки, а о том, что она не уверена, что похвала из уст мужчины совпадает с действительностью. Парень, скорее всего, в ответ на такое «кокетство» постарается еще раз высказать какие-то приятные слова, однако думать о достоинствах этой девушки он уже будет несколько по-другому. Помните, что реакция парня напрямую зависит от того, как вы сами отреагировали на его хвалебные слова в ваш адрес. И подсознательно он обратит внимание не только на слова, но и на жесты, выражение лица и даже внешний вид в целом.

Поэтому очень важно научиться и знать, как красиво ответить на комплимент мужчине. Не стремитесь принижать свои достоинства в ответ на похвалу. Парень не расценит это как скромность, нет! Подсознательно он скорее начнет анализировать вашу реакцию и попытается действительно найти в вас недостатки (раз уж вы так уверенно отнекиваетесь в ответ на комплимент). А вот если бы вы не возражали, ему бы и в голову не пришло, что в вас что-то может быть не так. Это очень тонкий поведенческий момент, и его обязательно нужно учитывать, когда вам говорят хвалебные слова. Иначе мужчина задумается, не ошибся ли он, давая оценку вашим внешним или внутренним качествам.

Другая частая ошибка девушек – показать парню своей реакцией, что комплименты ей говорят довольно редко. Что это будет означать для вашего партнера? Да то, что вам непривычно слышать похвалу в свой адрес. Значит – вас редко хвалят. Следовательно, хвалить как-то особенно и не за что. Вывод – зачем парню такая девушка, которая ни у кого не вызывает желания сказать несколько приятных слов? Любой представитель сильного пола – в глубине души самец. Ему подавай такую спутницу, глядя на которую другие самцы будут лопаться от зависти.

Принимать похвалу с достоинством и с удовольствием – вот как нужно отвечать на комплименты мужчин. Конечно, важно научиться чувствовать тонкую грань между уверенностью в себе и чрезмерной самоуверенностью. Произносить с важным видом: « Сама знаю, что я круче всех!!!» — это, несомненно, перебор.

Такая завышенная самооценка скорее говорит о вашей невоспитанности и грубости. А парень сделает вывод, что его слова для вас мало что значат. Это не самая лучшая черта девушек с точки зрения мужчин.

Как отвечать на комплименты мужчин и реагировать их внимание

В действительности, нет ничего проще, чем искренне улыбнувшись, просто сказать «Спасибо!» в ответ на приятные в свой адрес слова. Получается, что вы абсолютно согласны с тем, что вас хвалят. И это доставляет вам удовольствие.

То есть, чтобы красиво ответить мужчине на комплимент, не стесняйтесь показать, что вы уверены в своих достоинствах. Пусть знает, что другие парни тоже говорили вам о них, вы это помните и вам такая похвала привычна. Ни в коем случае не используйте в ответ на комплименты фразы, типа: «О! Ты первый, кто меня так похвалил!», или «Нет, никогда не поверю, что это может быть правдой!». Не говорите ему: «Ты мне просто льстишь, я-то знаю, что не так уж красива…» или «нееет, стрижка так себе, и не очень мне идет…». Фразы типа: «Само собой, мне все так говорят!» или «Конечно, я сама это знаю, по-другому и быть не может!» — тоже никуда не годятся. Важно научиться чувствовать золотую середину и отвечать скромно, но уверенно. Мужчина должен понимать, что вас не так просто свести с ума одними только разговорами и парой лестных слов.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как отвечать на комплименты мужчин: практические примеры

Как ответить на комплимент мужчине с юмором:

• Говори, говори еще! Благодарю, это удовольствие не сравнить ни с чем.
• О, какая безграничная любезность.
• Вот спасибо, сама удивляюсь от своей неотразимости!
• И кого ж такая красотища осчастливит?
• Хорошо, что напомнил, какая я прелесть!
• Я тоже сама себя просто обожаю!
• Да вы льстец! И притом обольститель!
• Благодарю от всей души. И в душу. И душевно.

Фразы, как отвечать на комплименты мужчин по поводу красоты женщины:

• Да! Красива, что тут скажешь! Это мои мама и папа постарались.
• А вы наблюдательный, сама бы я, месье, своей красы и не разглядела!
• Сюрприз, конечно, узнать, что я – красива.
• Вот знала, что красавица, однако никто раньше не говорил!
• Это вы, надеюсь, не пошутили, молодой человек?
• Ой, ну хоть кто-то настроение поднял! Благодарю!
• Это я еще платье не сняла!
• Да, я такая! Моей красотой – хоть целый мир спасай!
• Ха! Это еще что! Вот видел бы ты мой внутренний мир!
• Знал бы ты, какая в этой красоте силища! Ты лучше отойди на пару шагов…

Все это произносится, конечно, с легкой долей иронии, и с улыбкой. Главное – не оставляйте без внимания все приятное, что говорит вам ваш спутник. Это может его обидеть, и искренней похвалы вы, скорее всего, больше не услышите.

Какими фразами отвечать на комплименты мужчин, если хочется немного позаигрывать с ним:

• Ты заставил меня покраснеть.
• Я себя так чувствую, как будто конкурс красоты выиграла.
• Остановись хоть на минуту, а то я себя королевой вселенной начинаю чувствовать.
• У меня прямо дыхание перехватило от этих твоих слов.
• Я, конечно, бриллиант, но, пока – ничей.
• Говори, говори еще… не замедляйся…
• Молодой человек…как-то мало вы меня похвалили…
• Я вижу, плохо ты меня еще знаешь…
• Да, достанется же кому-то такой ангел, вместо супруги.
• Да, я золотой слиток самой высокой пробы.

Все эти фразы, как и в предыдущем списке, следует произносить с немалой долей иронии, шуточной интонацией, с легким кокетством, чтобы они были поняты правильно.

Не лишним будет и в ответ мужчине сказать приятные слова:

Типичные ошибки в ответе на комплимент со стороны мужчины

Чтобы научиться красиво отвечать мужчине на комплимент, важно понять, почему ваша реакция на похвалу бывает неправильной. Почему приятные слова зачастую вас смущают и вызывают чувство неловкости.

Что вы делаете не так:

1. Отрицание. Женщина в ответ на похвалу начинает спорить, и объяснять, что хвалить ее было совершенно не за что. У нее вырываются слова, типа «что за ерунда, я и вчера так была причесана!». Ее собеседник чувствует себя при этом неловко, между ними возникает неприятное напряжение.
2. Объяснение. Женщина старательно ищет, за что же ее похвалили, и заслуживала ли она этой похвалы. Совсем не обязательно вашему кавалеру знать, что туфли, которые он хвалит, куплены совсем задешево, через интернет.
3. Пренебрежение. Поверьте, любому мужчине приятно, что его добрые слова доставляют вам удовольствие. Поэтому не стоит ими пренебрегать. Научитесь красиво отвечать на комплимент мужчине. Разве что, человек оказался неприятный, и вы не хотите продолжать с ним общение – тогда дело другое.
4. Эмоциональный взрыв. Все хорошо в меру. Принимайте похвалу максимально естественно, без лишнего взрыва эмоций. В конце концов, вы не просили вас хвалить и ничего никому не должны. Иначе можно оказаться жертвой чьей-либо не добропорядочности.

5 советов, как правильно отвечать на комплименты мужчин

Красиво и ненавязчиво похвалить человека умеет не каждый. И принять похвалу — тоже отдельное искусство.

Даже самые простые фразы способны улучшить настроение и в самый неудачный день. Особенно приятно, когда их говорит не малознакомый человек, а тот, к чьему мнению вы прислушиваетесь с интересом, чье внимание вам небезразлично.

Часто женщина не знает, как ответить на комплимент мужчине. Это касается и взаимоотношений между начальником и подчиненными. Бывает, что директор похвалил – и вы начинаете на радостях работать в пять раз усерднее. Но не все умеют находить нужные слова в ответ на похвалу, чувствуют смущение и растерянность.

Почему такое случается:

• Нам кажется, что нас хвалят незаслуженно.
• Закрадывается мысль, что с помощью приятных слов нами пытаются манипулировать.
• Тот, кто похвалил – нам не интересен, а его мнение для нас ничего не значит.
• Мы не хотим оставаться в долгу за приятные слова.
• Мы не хотим, чтобы все обратили на нас внимание после прилюдного комплимента.

Поэтому часто женщина вместо того, чтобы подумать, как красиво ответить на комплимент мужчине, смущенно старается свести на нет похвалу в свой адрес. А про свои заслуги говорит как про нечто совершенно незначительное и никчемное, выражая это фразами: «Ерунда, так все умеют», или «Это не моя заслуга, так вышло случайно!» и так далее.

Без преувеличения можно сказать, что это «смертельные» ответные фразы для любого комплимента, которые губят наши заслуги, а недостатки, даже мало заметные, выставляют напоказ.

Поразительно в таких ситуациях то, что в действительности человек, которого похвалили, по-настоящему заслужил комплимент. Более того, он не решается признаться в этом во всеуслышание, но сам – горд собою и своим достижением. Почему? Чаще всего причина в детских неурядицах и слишком строгом зажатом воспитании. Еще когда он был ребенком, в него закладывали неуверенность в себе фразами «не задирай нос, так все умеют», «ты, вообще-то так себе, а другие дети – таланты», «нечего хвастаться всякой ерундой».

Можно подобрать много фраз, чтобы отвечать мужчине на комплимент. Да и сами тоже учитесь делать комплименты так, чтобы на ваши слова похвалы можно было ответить легко и непринужденно. Например, если хвалите спортивную и подтянутую фигуру мужчины, спросите за одно, в каком клубе он занимается. Ему будет приятно рассказать.

1. Запомните раз и навсегда: тот, кто произносит комплимент в ваш адрес, делает это только потому, что он сам этого хочет. Вы человека об этом не просили. И у вас есть полное право порадоваться добрым словам, если кто-то захотел вам их сказать.
2. Любой комплимент — это выражение мнения того, кто его произносит. И пусть он все видит несколько приукрашено – в конце концов, это его право.
3. Вы не обязаны как-то комментировать похвалу в свой адрес. Вполне достаточно просто сказать «Спасибо!», или «Благодарю за комплимент!».
4. Постарайтесь научиться понимать, как правильно отвечать на комплименты мужчине. Не торопитесь, перебивая оппонента, осыпать его похвалами в ответ на добрые слова. Помните об уместности любого комплимента.
5. Никогда не поздно начать работу над своей самооценкой. И тогда принимать похвалу вам станет гораздо проще, и, что немаловажно, приятнее. Даже если мужчина нагрубил, а потом пишет комплименты, вы легко найдете, что ему ответить. Любите себя, и вы легко поймете и примете все добрые слова, сказанные в ваш адрес.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Комплименты мужчинам в стихах

Комплименты мужчине в стихах

25.06.2013 | Автор: Любимая

Я сделать комплимент тебе хочу:
Ты просто наилучший человек!
И ни за что про это я не промолчу,
Я буду помнить это качество навек!
Мужчина ты прекрасный и чудесный,
Душа твоя полна любви, добра,
Твой взгляд – обворожительный, прелестный,
Зажечь его любовью уж пора!

Ты мой защитник и ты мой герой.
Красива я только рядом с тобой!
Лучший мужчина на целой Земле!
Я благодарна за встречу судьбе!

Твои руки сильные, ласковые,
Твои плечи статные, мощные,
И глаза волшебно-томпаковые,
Восхитительные и непорочные,
Губы нежные и обольстительные,
От которых огонь разгорается,
Мысли мудрые, речи пленительные –
Ах, кому же все это достанется?

Ты – мой кумир, мой ослепительный,
Галантный, страстный кавалер.
Учтивый и весьма стремительный,
Мужчина царственных манер.

Ты – мой любовник притягательный,
Мой Аполлон незаменимый,
Ты поразительно внимательный,
Единственный, неповторимый.

Ловок ласков и силен,
Дружелюбен и умен.
Не способный на обман,
Лучший в мире мальчуган!
Нет тебя надежней друга,
Нет тебя любимей мужа
Ты один у нас такой:
И принц, и рыцарь, и герой!

За объятьями твоими
На край света улечу.
А за нежным поцелуем
Всё вверх дном переверну.
Чтобы взгляд твой уловить,
Я не буду спать ночами.
Чтобы страсть ты мне дарил,
Буду осыпать цветами.
Чтобы ты меня любил,
Я люблю тебя сердечно.
Чтоб со мною рядом был,
Я клянусь в любви навечно.
Чтобы вечно улыбался,
Буду я тебя смешить.
Чтобы счастье не кончалось,
Буду я тебе дарить.
Чтоб не слышать слов иных,
Типа, больше не люблю.
Буду всё тебе дарить:
Солнце, небо и луну.

Такому мужчине импозантному,
Такому интересному, галантному,
Всех комплиментов в мире и не скажешь
И чувств душевных сразу не покажешь!

Мужчина ты шикарный и красивый,
И человек ты добрый, не спесивый,
И главное – ценить тебя и помнить,
Чтоб смыслом твою жизнь сейчас наполнить!

Тебе, мой парень, я скажу без грусти,
Что у тебя есть аура своя.
И не всегда словами могут люди
Расставить солнце, как с утра заря.
И светятся слова порой как звезды,
И могут многое они сказать.
И говорим мы о хорошем, чтобы
В награду взгляд любимый получать.

Дорогой,ты самый нежный,
Самый чуткий, безмятежный.
С тобой рядом мне спокойно,
Ты ведешь себя достойно:
Слабому всегда поможешь
И серьезным быть ты можешь.
Для друзей незаменимый
Мой единственный, любимый!

Обожаю твой ласковый взгляд!
С поволокой…. Как у актера!
Ведь не зря о тебе говорят,
Что похож ты на Мушкетера!

Комплименты мужчине в стихах | ART-KISS.RU

Ты так прекрасен, будто сам Бог
И круче, чем американский хот-дог!
Стреляешь взглядом как цветок по весне,
Хотелось бы очутиться с тобой наедине!

❀❀❀

Ты грациозен как тот балерун,
Манишь к себе будто колдун!
Выходи же скорее на охоту, —
Сейчас навею на тебя икоту,
Чтобы ускорить нам встречу
И я взаимностью тебе отвечу!

❀❀❀

Ты мужествен, красив и умен!
Во всем для меня как эталон,
Который затмевает свет вокруг
И мускул твой всегда упруг!
Запечатай себя мне в конверт,
Полюбуюсь я на нежность черт!

❀❀❀

Ты мне подходишь, как смычок скрипке,
И я мечтаю раствориться в твоей улыбке,
Которая прекрасна и ярче солнца сияет,
А также все вокруг благодатью озаряет!
Одним словом, ты просто Аполлон,
Шлю тебе поцелуев мега триллион!

❀❀❀

Ты отважен и красив – спору нет!
И я тебе шлю не только привет,
А хочу подарить виртуального слона,
Чтобы жизнь твоя была защищена!
Но не от нападений бандитских,
А от красавиц всяких персидских.
Так что теперь будешь с охраной,
Только не корми слона сметаной!

❀❀❀

Ты меня сразу внешностью поразил
И на себя как на крючок подсадил,
Смотрю в интернете на твои фотки
И представляю, как липнут красотки
К самому обаятельному мужчине.
Хочу оказаться в любовной рутине,
Где сгорю от страсти как путана,
Чего ты застыл в образе истукана?
Дерзай просторы и бери добычу!
Я тебе уже как могу это мурлычу!

❀❀❀

Ты лысый словно атаман, но не седой,
Таких много, но не все они с бородой,
Которая отросла как у церковного попа,
И слегка напоминает полевого снопа.
Мне ты нравишься и таким чудаком,
А, может, встретимся мы вечерком?

❀❀❀

Твой взгляд – немыслимо прекрасен!
И с этим я думаю, ты тоже согласен.
Заставляешь сердце биться ритмично,
Но как же все это звучит поэтично!
Еще б тебе на шею пикантный бантик
И был бы ты внешне супер романтик!

❀❀❀

Теряю сознание при виде твоей аватарки!
Мне не нужны цветы, а также подарки.
Хочу тебя лишь видеть рядом с собой,
Самый прекрасный на планете ковбой!
Твой образ, словно картина Пикассо,
И пусть закрутится так жизни колесо,
Чтобы мы вместе нашли одну любовь,
Которая вскипятит в наших жилах кровь!

❀❀❀

Ты иногда так здорово икаешь,
Чем меня очень привлекаешь!
А если б еще эротично чихал,
То сразу бы убил меня наповал!

❀❀❀

Ты не материшься как все и это круто!
И так сексапильно твое брюхо надуто,
Что не влюбиться просто нереально,
Быть с таким мужчиной – триумфально!

❀❀❀

Ты шикарен и круче трех мушкетеров!
В тебе есть изящество всех актеров,
Твои глаза напоминают мне океан
И легко могут затянуть в капкан,
Что именуется просто – любовный.
Ты даже лучше чем Дэвид Духовный!

❀❀❀

Ты сексуален и этого не скрыть,
Другого такого мне не раздобыть!
Красавчик по всем параметрам
И идеален по любым диаметрам!

❀❀❀

Ты однозначно лидер во всем!
И легкий по делам на подъем,
А также много умного знаешь
И любые цифры подсчитаешь, —
Таких передовых не бывает,
Который везде всегда успевает!

❀❀❀

Ты модный и шикарный мужчина!
Но в душе ты как малая детина,
Которая хочет к маме на ручки
И не может подтянуть брючки.
В общем, давай быстро взрослей
И быть ответственным мачо сумей!

Новое по твоему вопросу:

Похожие темы:

Комментарии:

возможные варианты ответов, советы психологов

Как ответить на комплимент мужчине, не зная, насколько искренни его слова? Некоторые виртуозно манипулируют вниманием, другие — говорят от души, но проявляют чудовищную неловкость. Но в любом случае, недопустимо, чтобы ситуация после произнесения комплимента приобрела негативный характер.

Как реагировать на комплименты

Любой девушке или женщине при нормальной самооценке не составляет труда ответить на комплимент мужчине. Как вести себя после похвалы — здесь все индивидуально: принимать ли критику любого рода с приподнятой головой, кроткой улыбкой, легкой иронией или с удовольствием.

Положительное влияние комплимента в том, что девушка ощущает собственную притягательность и излучает все больше обаяния, магнетизма. В итоге остается только привыкнуть к многочисленным восхищениям, которые звучат все чаще.

Если другой человек уверен в наличии тех или иных качеств в собеседнице, в конце концов так думать — его право. И к этому нужно относиться легко.

Перед тем как ответить на комплимент мужчине, который искренен, для начала необходимо поверить в сказанное, принять эти слова, применить к себе. Затем — просто позволить себе быть собой.

Как ответить на комплимент мужчине, который не знаком? Не следует вдаваться в многословие или сразу же проявлять завышенный интерес. Достаточно ответить кратко: «благодарю», «мне очень приятно». Если комплимент исходит от хорошо знакомого мужчины, вполне допустим ответ с юмором: «все для тебя», «рада нравиться».

Если комплимент смущает, можно отвечать с учетом своих эмоций, признавая волнение. Улыбка необходима.

Самооценка

Низкая самооценка внушает чувство вины, ощущения, словно принимающий комплимент обманывает других. Завышенное мнение о себе порождает впечатление, что это самая малость из того, чем могли восхититься, или даже обиду. Если присутствуют подобные эмоции, стоит заняться корректировкой самооценки.

Человек имеет право радоваться, когда он сам или его действия нравятся другим. Если комплимент сделан от души, остается его с такой же искренностью принять, и ничего предосудительного в этом нет.

Если люди подчеркивают те стороны, которые в собеседнике важны, это дополнительный повод для него видеть себя в положительном свете, а также воодушевиться на самосовершенствование.

С точки зрения психологии, существует принцип «зеркальности»: человек, не допускающий по отношению к себе хороших оценок, с малой вероятностью склонен выражать их другим людям. Поэтому принятие восхищения является неким показателем способности дарить его окружающим.

Отсутствие же реакции на высказанные замечания оставляет куда более неприятное впечатление, чем любая реакция.

Недопустимые реакции

Цель комплимента — порадовать, расположить к себе. Помимо личного отношения к нему, существует поведение определенного рода, которое выглядит некорректно.

Как недопустимо отвечать на комплимент:

1. Возражение. Это повергнет поклонника в замешательство. Выходит, что девушка такой не является. А ему ничего не остается на выбор, как поверить, или повторно убеждать ее в том, что сказано. Из невинного флирта вырастает спор или создается глупая ситуация.
2. Оправдание. Мужчина может засомневаться в адекватности женщины, а также начнет задаваться вопросом, стоит ли вообще развивать общение в пользу сближения с ней. К примеру, он похвалил платье, а в ответ услышал, что это ее случайный выбор, и ей все равно, какое впечатление она производит.
3. Равнодушие. Мужчина, возможно, готовился к тому, чтобы произнести эти слова, не решался, а реакции не последовало. Следующего раза может просто не быть.
4. Пренебрежение. Гордость дам заставляет подозревать окружающих в лести. В таком случае у мужчин исчезает всякое желание проявлять к ним знаки внимания.
5. Преувеличенная радость. Бурная реакция наводит на мысль о том, что девушка вынашивала некоторые ожидания и теперь удовлетворена услышанным. Мужчина должен почувствовать себя ей чем-то обязанным. Если существует свободное изъявление восхищения, то почему за этим должно следовать развитие общения?
6. Комплимент в ответ. Такое проявление будет казаться неестественным, если происходит в следующий момент. Собеседники, к тому же, могут ощутить скованность.

Комплимент в беседе и по переписке

Как ответить, когда мужчина делает комплимент? Независимо от темы разговора, следует иметь в виду, что каждому мужчине будут приятны упоминания о его достоинствах. Такие сферы можно затронуть, словно невзначай, в ответных сообщениях.

Приятные темы для мужчин:

1. Личные качества: мужчине приятно узнать от других, какой он умный, веселый, добрый, ласковый. А чтобы эти прилагательные прозвучали наиболее естественно, нужно заметить как можно больше точных деталей, аргументов, почему это именно так.
2. Сфера деятельности и самореализации: если у него ответственная, нелегкая, полезная, вдохновляющая работа — стоит сказать ему об этом. То же касается и результатов его хобби.
3. Интимная сфера: услышать от женщины, что мужчина оправдал ее ожидания — превыше всякой похвалы. Это не только приятно слышать, но и вдохновляет его на новые подвиги.
4. Подчеркивая успехи мужчины в спорте, обязательно следует сделать упор на его силе воли, качествах характера, благодаря которым он добился результатов.

Что ответить мужчине на комплимент, примеры:

• стандартный вариант: «спасибо, очень мило с вашей стороны»;
• похвалить галантность, такт, воспитание, вежливость, наблюдательность собеседника;
• завести непринужденную беседу в ответ;
• в любой беседе можно косвенно подчеркнуть статус мужчины, пусть и в шутливой форме, что непременно вызовет в нем положительные эмоции: «говоришь, как и полагается бизнесменам», «людям с твоими возможностями это лучше удается»;
• отвечая на комплимент в адрес своей внешности, можно заметить, что приятные слова мужчины улучшают настроение, снимают усталость.

Как ответить мужчине на комплимент СМС:

• отвечая на комплимент, можно упомянуть в придачу позитивные ситуации из прошлого, которые заставили думать о нем хорошо, и тому подобное;
• рассказать ему о том, как отреагировали на его авторитет, поведение другие, даже если это будет преувеличением в некоторой степени;
• отмечая его тонкое чувство юмора, в СМС можно заметить, что давно не приходилось так сильно смеяться;
• послать благодарность в стихах.

Как ответить мужчине на комплимент с юмором:

• «… и все это бесполезно, если не будет рядом таких ярких мужчин, как ты»;
• «но твоего умения (таланта в том-то) мне не достичь»;
• » а еще я на машинке вышивать умею»;
• «возьмешь меня своей секретаршей — я и не такое смогу»;
• «главное — вкусно варить макароны, а остальное приложится».

Как ответить на комплимент мужчине, который нравится:

• разбавить эмоциональную реакцию невербальными жестами: объятием, поцелуем, шутливым рукопожатием;
• если комплимент оказал воодушевляющее воздействие, сказать, что слова партнера подобны целительному бальзаму;
• по желанию, можно пообещать партнеру то, что его порадует.

Признаки неискренней похвалы

Если мужчина допускает высказывание в адрес женщины, которое принижает его самого, или создается впечатление, что это большое снисхождение с его стороны — такая похвала настораживает.

Обычно людей не интересует, что чувствуют те, кто стоит на ступеньку ниже. Поэтому чрезмерно лестный комплимент может спровоцировать стойкое отвращение. А спустя время может открыться истинная цель того комплимента.

«Неопровержимый» комплимент, который внушает потребность «соответствовать» или вызывает раздражение. И только положительные слова, высказанные на равных, заслуживают искренней реакции.

Скрытые комплименты

Не каждый человек готов быть прямолинейным и уверенным в себе настолько, чтобы встретить ответную реакцию. Поэтому одобрение или высокая оценка с его стороны может иметь вид случайно заданного вопроса, замечания, которые ассоциируются с приятными впечатлениями для женщины.

Скрытый комплимент может иметь вид естественной реакции в разговоре. В начале отношений это вполне уместно, учитывая временную неловкость. И тогда удобно использовать тонкую игру.

Умение распознать осторожное намерение человека расположить к себе сократит путь достижения гармонии. Но замечание парня о яркой внешности девушки в такой форме, как «она привлекает всеобщее внимание», может вызывать у нее возмущение, если будет неверно понято.

Перед тем как ответить на комплимент мужчине по переписке, не обязательно специально «формулировать» ответную похвалу, ведь можно и ненамеренно «подразумевать» его привлекательность и другие достоинства в ходе беседы.

Ошибки женщин

Не хвалить мужчин — было бы неправильно. Но некоторые не чувствуют меры, в то время как чрезмерное количество восхищения утрачивает свою ценность. Много лестных слов оказывает противоположное действие: человек теряет мотивацию, закрывается.

Не стоит употреблять банальные, всем приевшиеся фразы, а вместо этого необходимо подумать, чего по-настоящему заслуживает человек, и «вынести» эти слова изнутри. Если известная личность вызывает восхищение своей внешностью, очередной восторг вряд ли сильно ее удивит. Но другие отмеченные достоинства, что касается характера или поступков — обязательно найдут в душе отклик.

Когда похвала кстати

Мозг мужчины эффективнее воспринимает четкие «конструкции» из слов, а не «размытые» намеки. Поэтому для комплиментов вполне подойдут конкретные замечания.

Размышляя о том, как красиво ответить на комплимент мужчине, не лишним будет для себя отметить, когда именно он будет кстати.

Примеры ситуаций, когда приятные слова принесут пользу:

• у партнера депрессия, сильная усталость;
• у него возникла неуверенность в своих способностях;
• существует необходимость простимулировать в нем инициативу;
• похвала с целью установления более доверительного контакта.

Откуда берутся некорректные реакции

Причины неправильных реакций лежат глубоко внутри. Возможно, причиной стали давно позабытые травмы прошлого, и нет смысла проецировать болезненные ощущения на новых знакомых, которые появляются в жизни.

Если же человек абсолютно не способен принимать комплименты в свой адрес, ему стоит задуматься над этим и поискать причины в себе. Если существует уверенность, что человеком невозможно восхищаться, предпосылки могут уходить корнями в детство, когда отношение к себе было сформировано при помощи родителей.

Желание защититься от манипуляций может внушать подозрительность к каждому человеку, произнесшему добрые слова. Но это неправильно: такая установка, что мир полон зла, разрушительна сама по себе, независимо от того, что происходит.

Убежденность в том, что не бывает бесплатных и полезных вещей, неверна. Если чьи-то слова заставляют чувствовать себя обязанным, это может указывать на то, что в жизни многое эквивалентно материальной стоимости: следует позволить больше пространства душевным проявлениям. Есть и такие вещи, за которые невозможно заплатить.

Женщине следует и самой делать почаще комплименты другим людям, и тогда они еще больше будут приходить в ее жизнь.

Красивые комплименты любимому (парню, мужчине, мужу, коллеге) в смс, стихах и прозе

***

Ты, мой милый, самый сильный,
Самый добрый на земле,
Самый умный и красивый,
Повезло с тобою мне!

Больше никого не надо,
Лучше не найти вовек!
Если ты, любимый, рядом,
Я — счастливый человек!

***

Ты обладаешь жизненной силой,
Мне так спокойно рядом с тобой,
Разумеется сразу я иду с мужем,
Который завладел моей душой,
Ты Нежный, Отзывчивый, но при этом сильный,
Тебе присущи многие стихии,
Согреешь в стужу, принесешь прохладу в жару,
В тебе все качества мужчины,
Я счастлива, что ты со мной.

***

Хочу тебе сказать, любимый —
Ты для меня один такой:
Прекрасный и волшебный,
Замечательный, милый и родной.

Ты солнце ясное, что светит
И дарит чуткое тепло,
Ты нежный и приятный ветер,
С тобой спокойно и легко.

***

Ты мой принц, ты мой герой,
Быть хочу всегда с тобой.
Ты — прекрасный, безупречный.
Ты любви достоин вечной.

Ты сильный, прекрасно сложный.
Мы счастливыми быть сможем.
Твои плечи словно скалы.
Я с тобой счастливой стала.

В мире нет тебя дороже.
В мире нет других похожих.
Жизнь хочу тебе доверить,
Лишь тебе могу я верить.

***

Милый, ненаглядный, добрый, нежный.
Как же нелегко найти таких.
Благородный, любящий, прилежный,
Сколько много качеств золотых.

Сколько жизнерадостности, силы,
Сколько ума и радости в глазах!
Молодой, хороший и красивый,
Словно принц на алых парусах.

Мой герой из старой доброй сказки.
Дождалась я наконец.
И ни капли не сгущаю краски,
Потому что парень — молодец!

Приятные слова любимому мужчине

***

Ты-лучший, Милый, ты-the best.
Для меня счастье, что ты есть,
Для меня счастье быть с тобой,
Ты мой вояка, мой герой,
Горжусь твоей силой и отвагой,
Как лихо ты решаешь без напряжения
Дела свои, да и мои всегда.
С тобой не страшна беда,
Ты победишь любое бедствие.
Вот почему с тобой спокойно мне и тихо.

***

Любимый! Ты не представляешь,
Какую роль в Судьбе играешь!
Тебя люблю безумно, сильно,
Ты самый лучший, модный, стильный!
Такой галантный и родной,
Судьбы подарок дорогой!
Веселый, просто безупречный,
С тобой я теперь-навеки!
Характер смелый и капризный,
Ты часто делаешь сюрпризы…
Я так горжусь тобой, милый, —
Что это уже непонятно!
Ты — мой герой из царства сказок,
О, как поцелуй твой сладкий…

***

Ты как источник земной, ты утоляешь жажду,
Тобой напиться я на века не смогу.
Ты как цветок степной, так сладко манящий,
Себя я подарю тебе лишь одному.

Мне без тебя, к сожалению, не справиться навеки.
И остроте ума я глупо удивлюсь.
Конечно, для меня все идеально в человеке.
В том человеке, которого я так люблю.

***

Много легенд существует
О настоящих мужчинах,
Здесь мое сердце бунтует,
Есть, ведь, у сердца причины.

Дело все в том-я узнала,
Силу легенд и приданий,
Я, словно, в сказку попала,
Пусть муж узнает:

Ты самый сильный, степенный,
Верный, надежный, хороший,
Истинный мой благоверный,
Любящий, самый надежный.

***

Любимый, ты лучше всех у меня,
Ты свет моих глаз.
Ты радость каждого нового дня,
Ты пламя долгих ночей.

Любимый, как воздух ты нужен мне,
Руки твои люблю.
Мысли мои только о тебе,
Образ — обожаю.

Милый, ты для меня океан,
Свежих эмоций, страстей,
Ты мне для радости в мире дан —
Лучший среди людей.

Комплименты любимому парню

***

Ты не красавец, ну и пусть.
Любимый, я тобой горжусь!
Любая девушка была бы,
Пройтись с тобой под ручку рада.

Ведь ты муж хоть куда!
С тобой мне хорошо всегда.
Ты сильный, честный и надежный.
С тобой и горы свернуть можно!

***

Можно сегодня я тебе скажу,
Как сильно я тебя люблю…
Кого я представляю мигом,
Как только закрываются глаза.

Ты-мой муж
Сильный, ты — моя скала.
С тобой я готова
Идти на край земного шара.

За руку, сжав тебя так сильно,
Чтобы никогда не упускать!
Ты — мой муж! —
Что я могу еще сказать?..

***

Прекраснее тебя я не встречала,
Не передать словами, как люблю,
Судьба навек со счастьем обвенчала,
Даря улыбку добрую твою.

Надежнее нет, проверено с годами,
Снова прижусь к крепкому плечу,
Не разлучить нас сладкими речами,
Себе судьбу другую не хочу.

***

О, я люблю. За что? Не знаю.
За красоту иль за удачу…
Одно лишь только понимаю,
Своих я чувств уже не скрою.

Признаюсь, что тебя я вижу
Красивым, сильным и уязвимым.
И мы становимся все ближе,
Ты делаешь меня счастливым.

Все, что в тебе меня пленяет.
Все, что я знаю и не знаю,
Все, что теперь я понимаю,
Ты лучший. Я тебя слушаю.

***

Ты знаешь, насколько ты прекрасен,
Насколько ты хорош собой,
Твоя улыбка поражает,
Хороший ты и своей душой.

Ты очень отзывчивый, это впечатляет,
Недаром сердце выбрало тебя,
Уверенностью своей ты поражаешь,
Ты любовь, что долго так ждала!

Комплименты парню в стихах

***

Мой самый ласковый, желанный,
Красивый, умный, долгожданный,
Стремительный и сильный, милый,
Любимый мой, неповторимый!

У нас с тобою сердце на двоих одно,
Давай сохраним наших чувств волшебство,
Будем вместе к заветным мечтам стремится,
И пусть счастье вдвоем сбудется!

***

Как мне повезло с любимым!
Для меня всегда ты будешь
Самым умным и красивым!
Знаю, что меня ты любишь.

Ты меня оберегаешь,
Меня ласкаешь и лелеешь,
Ты всегда все понимаешь,
Рассмешить меня умеешь.

Я тобой восхищаюсь,
Лучший ты, я точно знаю.
Искренне тебе признаюсь,
Что тебя я обожаю!

***

Любимый, нежный, дорогой,
Ты у меня один такой:
Искренний, сильный и нежный,
Ты — океан безмятежный!

Всегда любуюсь тобой,
Твоим видом и душой,
Муж мой самый главный,
Единственный и желанный!

***

Мой любимый-самый умный,
Благородный, остроумный.
Есть для гордости причина —
Идеальный ты мужчина!

Ты красивый, сильный и нежный,
Ты заботливый и успешный.
Я, единственный, с тобой,
Как за каменной стеной!

***

Ты мгновенно решаешь все мои проблемы,
И знаешь точно ты, чего хочу,
С тобой не возникают горести, дилеммы,
Ты мир, который так люблю.

Ты замечательный, очень славный,
Ты принц, ты мой герой, стена,
Ты очень умный, милый и забавный,
Ты тот, которого так долго я ждала!

Комплименты мужчине в стихах

***

Когда ласкаешь меня взглядом,
Готова я всегда быть рядом.
И от улыбки твоей таю,
О ночи страсти вспоминая.

Мне круто повезло с тобой,
Ты всегда был моей мечтой.
Ты смелый, умный и красивый,
Вот только слегка молчаливый.

Ты мой защитник, рыцарь мой —
Я за тобой, как за стеной.
Умный, красивый, счастливый очень —
Такого каждая захочет!

***

Глаза такие нежные,
А голос мягкий, искренний.
Слова твои небрежные,
Движения небыстрые.

С тобой все время хочется
Мне говорить вполголоса
И видеть рядом хочется
Твое лицо и волосы.

То скромный, то решительный,
Открытый, но таинственный,
Брутальный, но чувствительный.
Любимый, ты-единственный!

***

Мне так с тобой хорошо,
Мне так с тобой интересно.
Ведешь себя со мной легко,
Ведешь себя уверенно и честно.

Ты сдержанный, начитанный и умный,
И ты всегда такой волшебный.
С тобой тоска мне зря,
Ведь собеседник ты замечательный.

***

Мой дорогой, невероятный мой муж,
Ты самый лучший у меня,
Ты и поддержка, ты же сила,
Ты сокровенная мечта.

Ты радость, ты моя опора,
Улыбка сводит моментально твоя с ума,
Ты самый отзывчивый, романтичный,
Ты мое счастье навсегда!

***

Обо всем он думает,
И за всех — придумает,
Всех жалеет и простит,
Мой любимый-он не льстит!

Мой защитник и герой,
Ты со мной рядом.
Ты своей добротой
Покорил, и взглядом!

Красивые комплименты парню

***

Люблю тебя за твою смелость,
За мужество и настоящую доброту,
Таких как ты, осталось мало на планете,
Мою любую исполнишь ты мечту.

Люблю тебя за то, что ты есть на свете,
И мне единственной ты подарил любовь,
Только с тобой в жизни я дождалась рассвета,
Свою любовь мне описать не хватит слов!

***

Если улыбнешься,
Станет день светлей,
Все плохое тает,
На душе теплее.

Мне с тобой спокойно,
Нет тревог в душе.
Потому что знаю —
Ты опора мне.

За твоей спиной
Спрячешь от проблем.
От врагов укроешь,
Справишься со всем.

Ты сама надежность,
Ты не подведешь.
Не обманешь друга,
Мне ты не солжешь.

Нет мужа в мире
Лучше и добрее.
Поэтому на свете
Ты мне всех милей.

***

Ты стремительный, умный,
Красивый, словно Аполлон,
Ты таинственный и нежный,
Ты волшебный и грешный!

Ты, только тот, кого люблю,
Восхищаюсь и ценю,
Хочу счастья подарить
И с тобой рядом быть!

***

Ты мой сладкий нектарин,
Принц из снов ты во плоти.
Я тобой всегда горжусь —
Стать лучше я хочу.

Ты меня собой пленил,
В свои сети заманил,
И теперь я не пытаюсь,
Чтобы ты уволил.

Ты такой мужественный, красивый,
Любоваться нет уже сил.
Для меня ты лучший,
Самый верный из мужчин!

***

Красным цветом зарделась рябина,
Первый снег на полях побелел,
Лучший на свете мужчина,
Ты счастлив, красив ты и смелый.

Ты укроешь меня в непогоду,
За тобой я как за стеной,
Не скупясь, променяю свободу,
Чтобы всегда оставаться с тобой.

Со мной нежный всегда, осторожен,
Ты заботливый, спокойный и милый,
На всех остальных ты непохожий,
Всю жизнь моя ты изменил!

Смс комплимент мужчине

***

Ты лучший супермен,
За день с тобой готова все отдать взамен.
Ты, как & laquo;Звезда & raquo; из Голливуда,
С тобой все на свете забуду.
Ты лучше всех, тебя обожаю,
Любимый, сильно я тебя люблю!

***

Ты такой забавный,
Ты такой горячий.
Мой ты самый славный
И такой упрямый.

Как ты элегантный
И непреодолимый.
И тебе всегда присущ
Только оптимизм.

Честный ты и щедрый,
Нежный, неземной.
Как же повезло,
Любимый, мне с тобой.

***

Ты мой сказочный герой,
Ты моя отдушина.
На край света за тобой —
И никто не нужен нам.

Храбрый сильный, будто лев,
С той одной лишь разницей —
У него сто королев,
А ты с одной избранницей!

Я так рада, что ты мой,
Ты же-мой единственный:
Честный, смелый, дорогой,
Бесконечно искренний!

***

Ты хорош, как Аполлон,
Интересный и умный,
Страстный, ласковый, родной,
Мой муж дорогой!

Всей душой тебя люблю,
Господа всегда молю,
Чтобы любовь была сильная,
Счастье нам двум несла!

***

Мое солнце нежное,
Моя радость небрежная.
Только с тобой мне спокойно так,
Мой любимый и ласковый.
Ты такой волшебный,
Умный и привлекательный,
Справедливый поступками,
Настоящими чувствами.
Мой любимый единственный,
Нежный, добрый и искренний.

***

Твоя улыбка греет душу,
Душа, как солнце горяча.
И хочется тебя слушать,
Прижавшись к мышечным плечам!

Твой поцелуй обезоружит,
Смутят бесстыдные слова.
Я знаю, ты мне очень нужен!
Ах, как кружится голова…

***

Ты самый красивый и великодушный
Мой будь исполнишь ты каприз,
К плохим порокам всегда ты равнодушен,
Любовь-главный в жизни твой девиз!

Ты такой заботливый, ласковый и такой желанный,
Что в венах у меня закипает кровь
Люблю тебя любым, ты лучший,
Навсегда дарю тебе свою любовь!

***

Когда ты рядом беды отступают.
Моя душа как будь-то бы в раю.
Неведомые силы защищают,
Когда ты говоришь — люблю.

И дни проходят, как мгновения,
А грусть меня боится как огня,
Наверняка это небо постаралось
Впустив в мою жизнь тебя.

***

Как только гляну на тебя,
В глазах твоих купаюсь.
Ведь вижу в них два озерца,
На дно их опускаюсь.

Ты покорил меня собой,
Своей силой, добротой.
Твои слова, любовь, поступки
В душе моей зажгли огонь.

Теперь горит костер в душе,
Но я хочу пожары.
Ты мой герой, и скорее
Спаси меня от жара.

***

Хвалить и воспевать-судьба наших мужчин,
Но для тебя я приготовлю много комплиментов,
А все потому, что ты любимый лучший,
И ты же заслужил подобные моменты!

Скажу, что ты как рыцарь, как настоящий мужчина,
Ты в жизнь приносишь краски, как с радуги собрал,
Ты мой любимый лучик, ты мой солдат удачи,
Хочу чтобы всю жизнь меня ты целовал!

***

Ты знаешь, что редкий ты человек?
И умный, и способный на поступки…
Как на модель блатного лимузина
Направлены все головы в маршрутке!

А в курсе, сколько девушек и женщин
Желали рядом оказаться бы с тобой?
И мне не страшен этот женский полк военщин,
Твою я ценность для меня от них не скрываю!

***

Да. У меня ты несомненно чудо,
Хороший мой любимый муж!
С тобой никогда не будет плохо,
Хоть вместе проведем мы целый век.

Ведь видишь то, что я скрываю внутри.
И понимаешь даже беглый взгляд.
Когда ты рядом — я не скучаю.
Меня всегда увидеть тоже рад.

Я обниму тебя с любовью бесконечной,
И благодарно улыбнусь твоим глазам.
Пусть продлится эта радость вечно,
Ведь любят далеко не по часам.

***

Звездный свет заблудился в твоих волосах,
На губах колдовская улыбка играет,
И задорные искорки блестят в глазах…
Мое сердце от них замирает.

И красивый ты, и Стейтен, как бог Аполлон,
И сравнить мне тебя больше не с кем.
Ты реальностью стал, волшебный мой сон,
Принц из сказки, похитивший сердце.

***

Мускулистый и красивый,
Стройный и высокий.
В знаниях не примитивный
И от грехов далек.
Щедрый, сильный,
Шустрый, резвый —
Успеваешь ты везде,
Комплименты все тебе!

***

Неприрученный ангел дикий,
Неукротимый, как мустанг,
Похотливым, сумасшедшим криком
Ты прорвался к моим устам.

Твое тело — как пламя страсти,
Твои губы — ворота в рай.
Лишь с тобой я познала счастье,
Мой загадочный самурай!

Поделиться ссылкой:

NET.Krizisa — Почему мужчинам нравятся чулки?

На чтение 8 мин. Опубликовано 25.07.2019

Почему чулки нравятся мужчинам больше чем колготки?

Почему женские чулки так нравятся мужчинам? Сексологи до сих пор не могут разгадать эту тайну.

Одни утверждают, что в чулках женщина имеет легкодоступный вид. Как известно, каждый мужчина в глубине души мечтает о легкодоступной и порочной любви. Мужчинам кажется, что с женщиной в чулках будет легче и проще познакомиться, чем с той, которая носит колготки.

Другие психологи утверждают, что неуемная мужская сексуальная фантазия сразу активируется при виде женских ножек в чулках. По сравнению с колготками, женщина в чулках имеет в сто раз привлекательный и соблазнительный вид.

Кроме того, чулки по сравнению с колготками, не обязательно снимать в самый нужный интимный момент и это еще больше привлекает и захватывает мужчин.

Какое женское бельё больше всего нравится мужчинам

Редкая женщина не осознает важности интимного элемента своего гардероба, нижнего белья. Хотя есть и такая категория, для которых нижнее белье легкомысленный атрибут. Они его надевают не в повседневной жизни, а только по случаю, на свидание, которое планируется с романтическим продолжением. Однако, стильное нижнее бельё может полностью изменить настроение, ощущения женщины и придать уверенности.

Со вкусом подобранные бюстгальтер трусики удачно подчеркнут достоинства фигуры, скроют недостатки, придадут сексуальности. А вот невзрачное бельё напротив, придаст неуверенности и исказит образ. Кроме этого нужно учесть, что женское бельё плотно контактирует с телом, а потому к выбору нужно подойти с особенной тщательностью.

При огромном выборе сексуального, женского, нижнего белья на таких сайтах как белье агент провокатор или прилавках специализированных магазинов напрашивается вопрос – что выбрать именно как подобрать белье, которое без всякого сомнение сведёт с ума возлюбленного. Несмотря на то, что мужскому полу более интересно, что имеется под бельём, все же этот элемент гардероба не меньше будоражит их воображение. Бельё любимой женщины создаёт интригу, а потому фасон оценивается подсознательно.

Большинство мужчин наиболее сексуальной деталью женского гардероба считают женские чулки. Сексапильность девушки в чулках тревожит мужское воображение. Конечно, покорить сердце мужчины можно и эффектной внешностью, но все же чулки, сосредоточат внимание.

Конечно чулки, как и всякая другая вещь женского гардероба не обязательно выставляться на обозрение, но все же женщины в чулках ощущают себя несколько иначе. Они должны быть по размеру и подобраны в соответствии с фасоном одежды и обуви. Что касается оттенка, то лидирующее положение здесь принадлежит чулкам чёрного цвета, белого и капучино.

Мужчины считают, что самые сексуальные и привлекательные цвета женского белья — белый, чёрный и красный.

Полупрозрачные кружева чёрного цвета по мнению мужчин, предпочитают носить романтические искусительницы. Бельё чёрного цвета восторгает амбициозных мужчин. Белое бельё универсальный вариант и эффектно выглядит на загаре. Среди мужской половины также немало поклонников «хищных» расцветок.

Самым непривлекательным и неэротичным они считают женское бельё оранжевого, зелёного и бежевого цветов. Не понравится парням и белье розового оттенка с рюшечками, сердечками и разными зверюшками.

Материал из которого изготовлено бельё — важная деталь, поэтому не нужно думать, что только цвет имеет огромное значение. Больше всего мужчинам нравятся шёлковые, атласные, шифоновые и сатиновые изделия. Поэтому женщине на свидание не следует надевать хлопчатобумажное нательное бельё. Что касается дизайна, то некоторые ошибочно предполагают, что мужчины сходит с ума по стрингам. Кружевные шортики, бикини и трусики-танга, смотрятся так же красиво и возбуждающе.

Огромный интерес у мужчин способны вызвать корсеты, боди и пеньюары. Дополнить наряд и подчеркнуть достоинства фигуры могут коротенькие халатики. Заинтриговать можно полупрозрачными тканями. Эротическое бельё для женщины должно быть удобным и подчёркивать достоинства фигуры!

Какие женщины больше нравятся мужчинам

Всегда было интересно, какие женщины больше нравятся мужчинам. Как ты смотришься? Как говоришь? Нет, ты будешь удивлена. Выясни, какие женщины больше нравятся мужчинам, а что делать с этой информацией уже решать тебе.

Хочешь быть супер женщиной для своего мужчины? Или ты хочешь быть той, которую желают все? Прочитай эти десять фактов о том, какие женщины больше нравятся мужчинам, и ты сможешь быть супер женщиной для своего мужчины или для многих других, а так же появится многое другое.

Большинство женщин склоны предполагать, что привлекательный внешний вид это все, что требуется, чтобы парни падали в обморок и кидались в омут любви с головой. Некоторые мужчины думают так же. Но есть что-то еще. Есть много перспективных женщин, которые тратят свои годы в несчастных отношениях. Так какие женщины больше нравятся мужчинам, и с какими из них они хотят быть в отношениях, если дело далеко не во внешней привлекательности?

Может ли что-то в женщине быть более притягательное, чем ее внешний вид? Конечно может. Узнай, какие женщины больше нравятся мужчинам.

1) Великолепная женщина. Обалденно красивыми и восхитительными не всегда рождаются, часто ими становятся. Самые красивые женщины и девушки часто не с совершенными оточенными чертами лица и не с маленькими худенькими ручками. Некоторые из самых красивых женщин на земле далеко не красавицы, если присмотреться к ним, но они все же великолепны.

На самом деле секрет заключается в том, что им комфортно с их собственным телом. Носи одежду, которая подчеркивает твои достоинства, прикладывай усилия, чтобы выглядеть хорошо, когда ты с ним. Ты можешь быть худой или толстой, но когда ты стремишься выглядеть хорошо, ты будешь выглядеть хорошо. Материал по теме: 7 вещей, которые делают женщину красивой без косметики

2) Уверенная в себе женщина. Я не могу выразить словами через текст, насколько важно женщине быть уверенной в себе. Один этот пункт может из гадкого утенка сделать прекрасного лебедя. Нет ничего более красивого и манящего в девушке, как уверенность в себе. Уверенная в себе женщина притягивает к себе мужчин, но в определенной степени и пугает их.

3) Женщина, которая может взять все под свой контроль. Мужчины любят быть главными в отношениях, им нравится, если последнее слово за ними. Женщины, которые слишком доминируют в отношениях, ставят под угрозу отношения и могут сделать так, что мужчина рядом с ними начнет засыхать. На самом деле это не означает, что ты абсолютно не должна ничего контролировать.

Мужчине все же хочется, чтобы ты сказала ему, что он должен сидеть сложа руки, когда сама будешь принимать решения. Верь в его возможность контролировать ситуацию, он будет верить в твою. Когда мужчина действительно считает, что ты способна сделать все сама, не обращаясь к его помощи, он будет только больше тебя уважать. И даст тебе инициативу (или часть ее) для принятия решений в отношениях. Но не делай так, чтобы мужчина чувствовал себя лишним в твоей жизни.

4) Женщина, которая выставляет своего мужчину в хорошем свете. Мужчины любят чувствовать себя рыцарями и спасать своих прекрасных дам, но порой им и самим хочется принять нашу помощь. Хвастайся им при друзьях, избегай упреков при них, не выясняй отношения на людях, именно этим ты сможешь выставить его в хорошем свете.

5) Независимые женщины. Вы часто проводите время вместе, но так же важно каждому из расти как личности. Становись лучше каждый день, помогай ему так же совершенствоваться. Потрать некоторое время на себя или проведи его с друзьями, давайте время для личных дел в отношениях. Мужчины любят когда женщины в них нуждаются, но в то же время они ненавидят постоянно нуждающихся женщин.

6) Без комплексов в постели. Заверяю, что мужчины любят женщин, которые знают многое в постели и ведут себя раскованно. Мало мужчин открыто могут заявить своей женщине, что они хотят попробовать что-то новое, но они будут очень восхищаться женщиной, которая уверенно ведет себя в постели. Будь этой самой женщиной и вскружи ему голову! Как покорить мужчину в постели — читай, это безумно заводит мужчин

7) Желанная женщина. Все мужчины хотят быть с такой, и все женщины хотят быть этой женщиной. Каждая такую видела, а твоя собственная живет внутри тебя и ждет своего выхода. Выпусти ее. Мужчины любят, когда их женщина может захватить восхищенные взгляды других мужчин и женщин.

8) Сильная и решительная женщина. Если ты не оставляешь нерешенных дел, твой мужчина будет тобой восхищаться и ты станешь его музой, которая будет его вдохновлять. И откровенно говоря, что может быть прекраснее момента, когда мужчина хочет брать с тебя пример, не так ли?

9) Счастливая женщина. Мужчинам нравятся счастливые женщины. Счастье освежает и наполняет каждый день смыслом, делает жизнь намного лучше. Мужчины любят женщин, которые замечают в жизни хорошее. Даже если он уехал на мальчишник и вернулся на 4 часа позже обещанного. Мужчины любят веселых и счастливых женщин, которые могут привнести в их жизнь солнечное настроение.

10) Женщина, которая делает мужчину лучше. Всем известно, почему второй человек в отношениях это вторая половинка? Потому что второй половинке помогают стать лучше, исправить недостатки. Будь хорошей слушательницей, понимай, что происходит в его жизни. Помогай ему с важными решениями, когда ему требуется совет.

Теперь, когда ты знаешь, какие женщины больше нравятся мужчинам, ты видишь, над чем тебе необходимо работать, чтобы стать идеальной женщиной, которая будет нравиться своему мужчине или другим. Но в то же время помни, что не только ты должна совершенствоваться как личность, твой мужчина тоже должен стараться совершенствовать себя, чтобы соответствовать.

dontworry-besexy.by

Почему мужчинам нравятся чулки на женщинах и девушках

Вы когда-нибудь задумывались, почему мужчинам нравятся девушки в чулках? Что символизируют чулки — неприкрытую сексуальность или скрытую, манящую, таинственную притягательность? В чем суть?

В доступности или в загадочности?

Сайт «Красивая и Успешная» предлагает разобраться подробнее в мужской психологии и выяснить, почему сильную половину человечества так манят девушки в чулках, а также какие чулки стоит выбрать, как и с чем правильно носить. Приступаем!

Почему мужчинам так нравятся чулки?

Начать, пожалуй, следует с одного забавного факта. Раньше чулки носили исключительно мужчины! Да, это действительно так, и они не считались даже нижним бельем. В эротический и сексуальный предмет гардероба их превратили сами женщины.

Так почему же мужчины буквально млеют при их виде?

Объяснить это можно с двух разных точек зрения. Кстати, и сами психологи зачастую спорят о том, почему мужчинам нравятся чулки.

Одни говорят, что они являются знаком смелости и раскрепощенности. То есть, девушка в чулках — это один из самых распространенных сексуальных образов, навеянных масс-медиа, рекламой, фильмами, видеоклипами, наконец, просто общественными стереотипами.

Зачем, по мнению мужчин, девушка надевает их? Она раскрепощенная и смелая, любит быть в центре внимания, следовательно, любит секс. Следовательно, она способна (и готова) на многое в постели. Такой ассоциативный ряд никого не оставит равнодушным, согласитесь.

Второе мнение, скажем так, не прямо противоположное, но слегка более целомудренное. Если на женщине надеты чулки и мужчина догадывается о наличии этого сексуального предмета гардероба (а хорошим тоном считается не явная их демонстрация), значит, женщина обещает больше, хотя и не показывает этого прямо. Это, опять же, значит, что она готова продолжить общение в более интимной обстановке, один на один, но не добивается внимания многих.

Загадка, таинственность, манящий образ, недоступный всем, а лишь избранному — вот какая возникает ассоциация.

Какие чулки нравятся мужчинам?

Но не следует думать, что, надев вульгарную сетку, вы тут же окажетесь в центре мужского внимания. Хотя нет, почему же, окажетесь! Но воспринимать вас будут скорее как девушку легкого поведения, а не как загадочную роковую красотку.

Итак, какие же чулки будут точно нравиться мужчинам?

• С подвязками — они действительно находятся на первом месте. Тут даже не столь важно, какими будут сами чулки, пусть даже самыми простыми, безо всякого декора. Но если есть подвязки, которые крепят их к поясу или корсету, это заставит любого мужчину задуматься: зачем же девушка их надела? Не для того ли, чтобы кто-то их красиво снял?
• Гладкие с широкой кружевной резинкой. Такие модели будут смотреться довольно скромно, пока вдруг, при каком-то неосторожном (а, может быть, и нарочитом!) движении женщины мужчина не заметит край красивой кружевной резинки.
• Со швом по всей длине сзади. Эта модель в стиле ретро, когда чулки и колготки еще шились со швом сзади, может не на шутку взволновать представителей сильной половины человечества.
• В сетку. Да, такая модель тоже нравится мужчинам, но сайт sympaty.net не зря отвел ей последнее место в нашем своеобразном рейтинге (по известным причинам, уже упомянутым выше). Сетка ни в коем случае не должна быть крупной, лучше выбрать мелкую и издалека совсем незаметную.

Как правильно выбрать идеальные чулки?

Разобравшись, почему мужчинам нравятся чулки на женщине, и какие модели они предпочитают, важно также грамотно подойти к выбору этого «инструмента для соблазнения». Вот несколько важных советов, которые обязательно необходимо учитывать:

1. Размер. Это главный критерий выбора: всегда выбирайте в точности свой размер, чтобы резинка не сдавливала ногу, а сам чулок был достаточной длины и не садился слишком низко.
2. Резинка. Если чулки не предназначены для крепления подвязок, их резинка с обратной стороны будет иметь силиконовое покрытие— это позволит им идеально сидеть на ноге и не сползать.
3. Плотность. Чем плотнее чулок, тем он будет прочнее, и есть гарантия, что вы не зацепите его ногтем. Но плотные материалы на ногах будут непрозрачными и более заметными.
4. Цвет. Важно правильно подобрать цвет, и это касается не только гармонии с одеждой и обувью. Черные чулки подойдут к темным нарядам, но избегайте слишком мрачного монохромного total look’а. А что касается телесных, тут важно подобрать оттенок, максимально совпадающий с цветом вашей кожи.

Как носить? Важно не только правильно выбрать, но и правильно носить чулки. Не стоит надевать ультракороткое мини, демонстрирующее всем окружающим, что вы в чулках. Лучше, если в вас будет загадка, доступная только избранному!

Автор —  Татьяна Мальцева, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Статья проверена: Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель (IT-Sector Харьков, стаж — 2 года), модель, дизайнер авторской бижутерии. Подробнее про автора сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Почему мужчинам нравятся чулки?

Чулки – это крайне практичный аксессуар, обязательная часть гардероба каждой представительницы прекрасного пола и мощное орудие обольщения. Чулки могут быть скрыты под одеждой. Но даже в таком положении, оставаясь абсолютно незаметными, они заряжают женщину уверенностью в себе и ощущением свободы.

Сейчас на прилавках магазинов представлены однотонные, цветные, фантазийные, сетчатые, классические и экстравагантные чулки, и только вам решать, какой образ примерить на себя сегодня – строгой бизнес-леди или раскрепощенной соблазнительницы. Каким бы ни был ваш выбор, можете быть уверены: всем без исключения мужчинам нравятся женщины в чулках.

Выбор за вами!

Если нет явных дефектов кожи и проблем с фигурой, лучше носить полупрозрачные чулки телесных оттенков, которые создают эффект обнаженных ног. Модели черного цвета тоже имеют ряд преимуществ. Они стройнят ноги и визуально прибавляют пару сантиметров роста, особенно если подобрать туфли в тон.

Выбор чулок напрямую зависит от цели, которую вы желаете достигнуть:

• произвести впечатление элегантной женщины, знающей себе цену;
• пофлиртовать;
• задать атмосферу романтическому вечеру;
• эпатировать партнера.

Лаконичные чулки, скрытые под платьем, смотрятся эстетично и сдержанно. В этом случае окажется неуместной юбка с вырезом, открывающим силиконовую коронку. А вот для свидания подойдут чулки с красивым кружевным верхом, эротичные модели с поясом и подвязками, которые являются одним из самых сильных фетишей для любого представителя противоположного пола.

Декор особого назначения

Чулки с эффектом тату привлекают внимание и позволяют расставить акценты в наряде. Рисунок может располагаться в зоне бедра, на щиколотке, может совпадать по тону с чулками или играть на контрасте (например, на фоне черного нейлона тканый орнамент красного цвета).

Мужчинам нравятся чулки с растительными узорами. За счет тонких линий и изящных завитков, они завораживают и приковывают взгляды.

Принт «горошек», как это ни удивительно, с момента появления и по сей день пользуется успехом у сильного пола. А если горошек мелкий, то он не только смотрится выигрышно, но еще и корректирует несовершенства силуэта.

Стрелка-шов сзади – пожалуй, самый выгодный вариант дизайна. Вертикальная полоска вдоль ножки не выглядит вызывающе, подходит даже для дополнения офисного костюма, при этом приумножает привлекательность своей обладательницы.

А знаете, почему мужчинам нравятся чулки в сеточку? Модели в крупную, мелкую или фигурную сетку добавляют рельефности. Они очерчивают плавные изгибы тела, придавая дополнительный объем в области голени и бедер, что смотрится очень аппетитно.

Аксессуар, который сводит с ума

И все же, почему мужчинам нравятся чулки? Может быть потому, что вызывают фантазии, заставляют работать воображение? Наполовину одетое женское тело волнует больше, чем полностью обнаженное. Чулки с одной стороны дают недвусмысленный намек, вселяют надежду и вовлекают в игру, с другой – объявляют, что так просто девушка не сдастся. Мужчина, будучи охотником по природе, непременно оценит такой ход.

Конечно, каждый раз использовать этот прием не получится, иначе есть риск утратить пикантность и остроту отношений. Все-таки новизна и непредсказуемость – ключевые элементы в процессе разжигания страсти. Но время от времени прибегать к этому сексапильному атрибуту можно и нужно. Теперь вы знаете, почему мужчинам нравятся женские чулки. Используйте эту информацию и будьте неотразимы!

Ах, эти ножки: почему мужчинам нравятся чулки

Первые весенние деньги, которые радуют всех по-настоящему теплой погодой, приносят мужчинам безмерное удовольствие, ведь девушки, наконец, снимают с себя длиннющие пальто и шубы, теплые брюки и облачаются в миниюбки, открывая мужскому взору стройные ножки в колготках или чулках.

Как далеко может завести фантазия конкретного представителя сильного пола, вдаваться не будем. Важно то, что до какой бы степени он мысленно ни раздевал девушку, чулки обязательно останутся на ней. Почему женские чулки так нравятся мужчинам?

Чулки дают пищу фантазиям

Давно известно, что полностью обнаженное женское тело волнует гораздо меньше, чем наполовину одетое. Не потому ли мужчина с ума сходит при виде девушки в нижнем белье, к которому, кстати, чулки тоже относятся. Что интереснее: читать книгу или смотреть кино? В первом случае фантазия человека имеет куда больший простор, чем во втором, где все преподнесено в виде визуальных образов, продуманных режиссерских ходов. При просмотре фильма вы следуете за режиссером, при прочтении книги – за своей фантазией. Точно также девушка в чулках помогает мужчине играть с собственным воображением, что доставляет ему немало приятных ощущений.

Чулки вносят разнообразие

Сексопатологи и семейные психологи в голос утверждают, что ролевые игры полезны для отношений полов. Практически в любом миниспектакле, который разыгрывают любовники, чулкам отводится почетное место. Посмотрите предложения магазинов, торгующих сексуальными игрушками: женские костюмы для игр неизменно включают в себя эту ажурную деталь гардероба. Для тех, кто практикует доминирование, есть латексные костюмы с черными сапогами и с черными же чулками в сеточку. Для любителей более традиционного секса можно встретить наборы для Красной Шапочки, чулки в которых обычно белые, подчеркивающие «невинность» той, которая будет играть роль героини из совсем не детской сказки.

Чулки меняют девушку

Поспорить с этим утверждением трудно. И правда, надев пару невесомых полупрозрачных чулок, женщина сразу преображается – она чувствует себя сексуальной, раскрепощается, что не проходит незамеченным для ее партнера. Она испускает в пространство миллионы флюидов, которые притягивают мужчину, как магнит.

Стройные ножки становятся еще стройнее и соблазнительнее

Чулки, как и колготки, могут отлично подтянуть, скрыть некоторые изъяны на теле. Чулки сеточку делают мышцы и все выпуклости более рельефными, а щиколотки, коленки более тонкими. Не зря же существуют сетки на все тело. В таком «одеянии» у женщины сразу зрительно увеличивается грудь, уменьшается талия и округляются бедра. А что заведет мужчину больше, чем соблазнительная фигура?

Почему мужчинам нравятся чулки на женщине?

Мало кто из женщин наверняка знает, почему мужчинам нравятся чулки на женщине, но однозначно все знают, что это действенное оружие для соблазнения противоположного пола. Чулки — это не просто капроновые колготки, это удлиненные гольфы до линии бедер, которые крепятся к нижнему белью специальными подтяжками и прищепками. Есть и такие модели чулок, которые не требуют фиксации, но этот момент мало волнует мужчин.

По мнению сексологов, нижнее белье и чулки — это идеальные предметы гардероба женщины, благодаря которым можно побудить мужчину к активным действиям. Психологи отмечают также тот факт, что в красивом белье и чулках любая женщина ощущает себя иначе, становится раскованной, уверенной в себе и сексуальной. Осталось только разобраться, какие именно чулки могли бы оценить мужчины, чтобы сделать правильный выбор.

Почему мужчинам нравятся женские чулки?

Мало кому известный такой интересный факт, что изначально чулки являлись сугубо мужским предметом гардероба, причем тогда их не считали нижним бельем. И только спустя годы чулки стали полностью женской вещью, которую многие представительницы прекрасного пола используют чаще как предмет для привлечения внимания и искушения мужчин. А отношение мужчин к женщинам в чулках сделало эти чулки эротическим предметом гардероба.

Самое простое объяснение тому, почему мужчинам нравятся женские чулки, заключается в том, что сами женщины в чулках ощущают себя более уверенно и раскрепощенно. Кроме того, средства массовой информации и масс-медиа буквально навязали стереотип о том, что женщина в чулках — это наиболее распространенный сексуальный образ, который можно видеть в видеоклипах, фильмах и фотосессиях.

По мнению других специалистов, женщина в чулках в глазах мужчины — сексуальная, подающая знаки на возможное продолжение общения. Согласно этикету и правилам ношения чулок, их наличие не должно быть очевидным и демонстрироваться наглядно. Поэтому открытая область кружевной части и понимание мужчин, что на женщине надеты чулки — это прямой сигнал, говорящий о целях женщины соблазнить мужчину.

Самые сексуальные чулки, по мнению мужчин

Помимо вопроса, почему мужчины так любят чулки на женских ногах, немаловажным вопросом является правильный выбор модели и фасона чулок. Проведя опросы, специалисты выявили самые излюбленные противоположным полом женские чулки, а именно:

1. Чулки на подвязках — это самый популярный вид чулок, который оценили все мужчины. Не важно, какого цвета и декора будут чулки и нижнее белье у женщины, важно лишь, чтобы чулки крепились к поясу трусиков или корсету при помощи специальных подвязок.
2. Чулки с кружевной резинкой и гладкой текстурой — визуально чулки выглядят скромно, ничем не отличаясь от стандартных колгот. Но если при неосторожном движении приподнимется юбка или платье, чулки могут показать кружевные резинки, которые сводят с ума мужской пол.
3. Чулки со швом вдоль всей длины — такой шов чаще всего располагается с тыльной стороны ног, напоминая модель ретро-стиля.
4. Чулки сеткой — если речь идет о мелкой сетке, она вполне допустима для носки в общественных местах, так как ее разглядеть можно только вблизи. Мужчины крайне неравнодушно относятся к колготкам в сетку.

Мнение эксперта! По правилам этикета женщина должна носить чулки таким образом, чтобы ни в коем случае не выдавать обществу об их наличии. И только для мужчины, который является ее объектом соблазнения можно чуточку приоткрыть занавес тайны, после чего не устоит ни один мужчина.

Правила выбора

Особое внимание женщине нужно уделить выбору чулок, если при их помощи она желает соблазнить мужчину. Инструментом для покорения мужского сердца может стать модель чулок, соответствующая нескольким критериям выбора, а именно:

• размер — резинка чулок не должна передавливать ноги, а также располагаться на нужной высоте, прикрываясь юбкой или платьем;
• резинка — если чулки не крепятся подвязками, значит, на резинке должно быть силиконовое покрытие, позволяющее чулкам прочно фиксироваться по ногам;
• плотность — особое внимание стоит уделить плотность капрона, чтобы чулки не порвались при первом же контакте с руками;
• цвет — самые популярные варианты черный и бежевый цвета должны подбираться с учетом общего образа и лука.

Если полагаться на указанные критерии, женщина сможет правильно подбирать такие чулки, которые не просто помогут ей соблазнять мужчину, но и прослужат верой и правдой долгое время. В обычной жизни женщины носят чулки не столь с целью привлечения внимания, сколько из комфортных и практичных соображений.

Вывод

Мужчины редко когда обращают внимание на то, какую одежду предпочитает женщина, какой стиль и цвет ей больше к лицу. Но вот на то, какое нижнее белье и чулки она носит, оценить по достоинству любой мужчина, будь то любовник или супруг. Чулки — это смелое решение для уверенных в себе дам, а также 100% успех в вопросах покорения мужских сердец. Важно лишь использовать их грамотно, чтобы это не выглядело пошло.

Ответы@Mail.Ru: Почему мужчинам нравиться ЧУЛКИ?

в них ноги сексуально выглядят

Их снимать не надо! А то с колготками столько мороки!:)

Действительно секси, особенно не прозрачные

И не только мужчинам…

их снимать не надо

Их так мучительно долго снимать 🙂

чувство предвкушения

Глупость какая…. многим не нравятся…. такая пошлость!:))))

А где ещё ты видела чулки — в эротике !!! Это пробуждает фантазию !! 🙂

избитый стереотип…. довольно необычно, но я думаю иначе, если женщина мне симпатична, то она и в теплушке будет СУПЕР )))

Хоть я не мужчина но попытаюсь гответить… . Помому-что мужчины любят во время секса, чтоб оставалась какаято деталь одежды…. это очень возбуждает, иногда нетолько мужчин, и к томуже они совершенно не мешают проделывать этот процес…. И неужели тебе не нравятся чулки, вопервых это красиво, а во вторых это удобно.. неправдали?

в них красота становится еще красивее (+ снимать не нада) 🙂

Не надо натягивать презерватив, а рвутся одинаково <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/bc3ba6693eb7121355eaa10cd9c4adc8_i-227.jpg» >

Наверное навеяно голивудом и всяким Плейбоями. . Но чулки — это круто!! ! Бфло забавно когда девушка стала их снимать. . Зачем спрашивается одевала?!

потому что сексуально

потому что ноги красивее становятся. и даже кривые!

Мне, лично, больше нравится, когда женщина вообще без чулков, но в чулках тоже ничего, красиво, а главное, когда их снимаешь, страсть сильнее разгорается!

Мы же мужчины и многое в девушке оцениваем глазками, нам все интересно — посмотреть, потрогать, почувствовать !<br>А чулки они начинаются в самом невинном месте и заканчиваются как раз на самом интересном месте…<br>Если бы вы носили чулки на руках я думаю такого эффекта и интереса к ним не было бы как такового !<br><br>

о, это просто божественно!

Почему мужчинам нравятся женщины в чулках? 🚩 Секс

На вопрос о том, почему мужчины сходят с ума от женщин в соблазнительных чулках, пытались ответить многие сексологи, однако к одному общему решению прийти им все-таки не удалось.

Одни специалисты уверены, что чулки вызывают в мужчинах безудержную страсть потому, что ассоциируются с порочными и легкодоступными представительницами слабого пола. Во многих эротических фильмах и журналах можно встретить роковых красавиц, на которых помимо сексуального наряда медсестры, строгой учительницы, развратной школьницы, полицейского или стюардессы одеты кружевные чулки. Подобные ассоциации будоражат мужское воображение, пробуждают эротические фантазии, возбуждают и сводят с ума. Большинство современных мужчин мечтают о том, чтобы дома их ждала собственная похотливая женщина. Им кажется, что дама, которая стоит перед ними в чулках, способна быстрее согласиться на сексуальную близость.

Другие сексологи уверены в том, что женщина, одеждой которой являются только чулки, выглядит более сексуально, чем полностью обнаженная. Ажурный верх этого предмета женского гардероба дает контраст с обнаженными частями тела и акцентирует мужское внимание на полуоткрытых бедрах партнерши. Кроме того, некоторые психологи придерживаются мнения о том, что девушек в чулках предпочитают скрытые мазохисты, так как именно этот атрибут является обязательным в образе строгой Госпожи.

Самые опытные соблазнительницы могут носить чулки, не надевая при этом нижнего белья. Глядя на девушку в чулках, парни понимают, что представительница слабого пола тщательно подготовилась к свиданию и мысленно готова к интимной близости, раз уж надела на себя этот предмет своего гардероба.

Женские ноги в чулках выглядят более стройными и сексуальными, что, конечно же, притягивает мужские взгляды и пробуждает их безудержные эротические фантазии.

Нельзя исключать и тот факт, что представители сильного пола сходят с ума от женских чулок из-за того, что во время секса их можно даже не снимать. Они не создают абсолютно никаких проблем и не являются помехой для спонтанного полового контакта. Именно поэтому пара сможет легко заняться сексом в любой момент и в самом неожиданном месте. Когда женщина занимается сексом со своим мужчиной, не снимая чулок, прикосновения к ее ногам становятся более притягательными. Фактура этого предмета женского гардероба напоминает молодую и нежную кожу.

Также стоит помнить и о том, что женщина, которая носит чулки, чувствует себя более соблазнительной и сексуальной. Именно поэтому она становится уверенной в себе и начинает открыто флиртовать с симпатичными ей мужчинами. Она притягивает к себе парней своими флюидами, подобно мощнейшему магниту.

Надевая чулки не регулярно, а только время от времени, женщина не только даст пищу для фантазии своего постоянного полового партнера, но и внесет в свою сексуальную жизнь немного разнообразия, которое так нравится представителям сильного пола.

ПОЧЕМУ ИСЧЕЗАЮТ БЕЛЫЕ ЛУНКИ НА НОГТЯХ? НЕ ПРОПУСТИ ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ!

Проверьте состояние своего организма сейчас!

Давно известно, что официальная медицина допускает возможность диагностирования заболеваний человека по состоянию ногтей, а в частности лунок или как ещё их называют лунул ногтя.

Взгляни на свои ногти: видишь светлые полумесяцы у их основания? Это и есть лунки или лунулы. Как правило, у большинства людей они имеются от рождения, а вот с возрастом могут исчезнуть на некоторых пальцах совсем, а на некоторых поблекнуть… Оказывается, состояние лунки того или иного ногтя может указывать на состояние определенных органов!

Если лунулы присутствуют на ногтях всех пальцев — это признак отличного здоровья.
А вот блеклые, слабовыраженные или вовсе отсутствующие лунки дают повод прислушаться к своему телу.

1. Лунула большого пальца самая заметная и отражает состояние головного мозга и легких. У заядлых курильщиков она может поблекнуть или сильно уменьшиться, а вот исчезнувшая лунка на этом пальце может указывать на человека не совсем адекватного или вообще страдающего шизофренией.
2. Исчезнувшая лунка на указательном пальце говорит о сбое в работе толстого кишечника, печени и поджелудочной железы, а также хронических заболеваниях ЛОР-органов
3. Средний палец отвечает за сердечно-сосудистую систему. Отсутствие лунки на нём может быть ответом на проявления вегето-сосудистой дистонии, скачков давления и нарушенного сердечного ритма. Стоит подлечить сосуды!
4. Слабозаметная лунка на безымянном пальце говорит о проблемах лимфатической системы, сбоях в работе эндокринной системы и нарушенном обмене веществ.
5. Лунка мизинца может исчезнуть практически первой, так как отображает состояние тонкого кишечника, который зашлаковывается в первую очередь.

Также стоит обратить внимание на цвет имеющихся лунул.

• Желтый говорит о явных проблемах с печенью,
• Синеватый указывает на слабое сердце,
• Белые пятнышки означают, что организму не хватает цинка, а желтые свидетельствуют о нарушении работы мозга.                                Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

значение, описание и что делать, если пропали лунки на ногтях

Любой орган человека позволяет провести точную и тщательную диагностику состояния здоровья. Ногтевая диагностика — это огромное наследие древних врачей, благодаря которому можно точно понять, какие проблемы с работой внутренних органов присутствуют у человека. К сожалению, эти учения были несколько утрачены, хотя еще в советское время многие профессиональные врачи обладали этими знаниями и могли поставить точный диагноз. Современная медицина начинает понимать, что многие старые методы и методики лечения позволяют получить более эффективные результаты, чем применение инновационных медицинских видов диагностики и терапии.

Лунки на ногтях — это один из важных показателей состояния здоровья человека. Во многих случаях лунки обладают генетическими особенностями строения, что следует учитывать при проведении диагностики. Понять всю ту информацию, которую несет в себе эта часть ногтевой пластины, может только квалифицированный врач, обладающий долгим опытом работы, всеми необходимыми знаниями.

Благодаря ногтевой диагностике можно выявить практически любое заболевание системы кровообращения, сердца, легких, нарушения в природных обменных процессах организма, состояния кишечника и прочих внутренних органов и систем. Основание ногтя обладает так называемой «улыбкой» — образованием в виде полумесяца, которое окрашено в белый цвет. Лунки на ногтях, если ваш организм функционирует в нормальном состоянии, присутствуют на всех пальцах, окрашены в равномерный белый цвет без посторонних вкраплений и изменений в природном цвете.

По утверждению врачей, обладающих знаниями ногтевой диагностики, все негативные процессы в организме начинают набирать обороты постепенно, и эти явления сразу проявляются в ногтевых лунках, которые постепенно исчезают, изменяют свой окрас. В первую очередь, при нарушении работы внутренних органов, страдает сердечно-сосудистая система, затем начинают происходить сбои в работе щитовидной железы, желудка, эндокринной системы, печени, почек и кишечника.

Пропадают лунки на всех ногтях, но процесс начинается с мизинца и заканчивая большим пальцем. Если вы замечаете такие негативные явления, это служит причиной обращения к врачам и проведения тщательной диагностики всего организма. Это позволит вовремя остановить развитие заболевания, избежать осложнений и развития различных патологий. Исследования, которым подвергаются лунки на ваших ногтях, также помогают установить степень развития уже имеющегося в анамнезе заболевания и предпринять меры по оперативному лечению.

Каждый палец ответственен за определенный внутренний орган или систему и по состоянию ногтей можно сразу определить проблемы со здоровьем, какое заболевание развивается, нарушен обмен веществ или болит сердце, какая система дает сбой. Следует помнить, особенно это касается женщин, что и регулярное применение декоративного лака, шеллака, гель-лака, также влияет на состояние ногтевой пластины, форму ногтей и их цвет.

Лунки на ногтях: значение изменения лунок

Лунки на ногтях значение могут иметь самое разнообразное. В ходе исследования следует учитывать, что могут присутствовать и генетические факторы воздействия на форму, и цвет этого образования на ногтевой пластине. К примеру, если ребенок родился в семье, где оба родителя являются хроническими алкоголиками, то форма ногтевой пластины у них не изменяется с возрастом. У людей, страдающих сахарным диабетом, также особая форма ногтей.

Такие врожденные особенности не говорят о том, что человек с течением времени обязательно станет алкоголиком, вы можете увидеть изменение лунки на ногтях, значение которого в этом случае заключается в том, что в организме существует предрасположенность к таким негативным привычкам и это следует учитывать во время диагностики. Белые, хорошо выделенные у основания ногтевой пластины, лунки на всех пальцах — это признак отличного здоровья и отсутствия в организме патогенных процессов.

Ногтевая диагностика, которой подвергаются лунки на ногтях, определяют следующее значение о состоянии здоровья и нарушениях в организме:

• если у вас большая лунка, причем одинаковая на всех ногтях, это свидетельствует о хорошем состоянии здоровья, прекрасном жизненном тонусе;
• небольшая лунка может говорить о том, что присутствуют проблемы с системой кровообращения;
• лунка на указательном пальце небольшого размера или же вообще ее отсутствие — это признак проблем с работой печени, поджелудочной железы, неудовлетворительном состоянии толстого кишечника, в области гинекологии;
• отсутствие или небольшой размер лунки на ногтевой пластине большого пальца свидетельствует о плохом состоянии легких, бронхов. Такие изменения часто можно видеть у людей, страдающих сигаретной зависимостью;
• лунка на среднем пальце малого размера или ее отсутствие является признаком проблем с функционированием системы кровообращения и сосудами, капиллярами, скачками давления;
• лунки безымянных пальцев — это симптомы состояния эндокринной системы, лимфатического узла, работы щитовидной железы, сбоях в обменных процессах;
• мизинцы, на которых очень маленькие лунки или они отсутствуют, могут сигнализировать о том, что появились проблемы с кишечником, сердечно-сосудистой системой, развитии атеросклероза или гипертонии.

Лунки на ногтях, как видите, имеют разное значение, также как и форма ногтевой пластины может говорить о наличии разных заболеваний и патологий. Если вы замечаете, что ваша природная форма ногтя начала деформироваться, менять свой цвет, эти явления также говорят о том, что в организме происходят негативные процессы. Слишком выпуклая форма ногтевой пластины — это признак туберкулеза.

При затяжном течении вирусного заболевания ногтевые пластины покрываются мелкими выпуклостями, похожими на маленькие жемчужины. Проблемы с состоянием бронхов можно диагностировать по искривлению ногтей. Такие же симптомы свидетельствуют о развитии онкологических заболеваний. У тех, кто имеет проблемы с психическим здоровьем, присутствует невроз, лунки на ногтях и форма ногтей имеют характерный внешний вид, значение которого сразу определяется врачом.

Ногти при таких заболеваниях схожи с булавой. Вогнутая форма ногтей — это признак анемии, дефицита такого микроэлемента как железо. Сплющенные ногти у тех людей, у кого организм заражен глистами. Если ногтевая пластина покрыта несколькими слоями, это говорит о сильной зашлакованности организма, особенно, желудочно-кишечного тракта.

Следует обращать внимание и на изменение природного цвета ногтевой пластины:

• неравномерное окрашивание ногтей в синеватый цвет — это признак проблем с кровообращением;
• поперечные бороздки и полоски по всей поверхности ногтевой пластины — инфекционное заболевание в тяжелой стадии;
• продольные бороздки — неправильный и не сбалансированный рацион питания, при котором в организм не попадает необходимое количество полезных веществ, витамин;
• ломкие ногти — нарушения обменных процессов в организме;
• белые пятна на ногтевой пластине могут говорить о том, что начинается развитие сахарного диабета.

Вовремя замеченные изменения лунок и всей ногтевой пластины позволит провести адекватное лечение или предпринять профилактические меры по предотвращению развития заболевания.

Пропали лунки на ногтях: что это означает и что делать

Если у вас пропали лунки на ногтях, это может быть свидетельством того, что в организме происходят патогенные нарушения в работе внутренних органов и систем. Каждый палец руки человека отвечает за работу определенной системы или внутреннего органа и это часто используется профессиональными массажистами, которые применяют массаж пальцев для того, чтобы улучшить работу организма и повысить состояние здоровья.

• за работу мозга отвечает большой палец;
• указательный ответственен за функциональность толстой кишки и легких;
• средний — это состояние кровообращения, сосудов, тонкой кишки;
• безымянный — отвечает за почки и эндокринную систему;
• мизинец показывает состояние здоровья кишечника.

Если вы заметили, что пропали лунки на ногтях определенных пальцев, сразу обращайтесь к врачам, специализирующимся в той или иной медицинской области, для проведения более тщательной и точной диагностики работы почек или мозга, эндокринной системы и т.д.

Причина проблемы может быть не одна, а несколько, поэтому необходимо проводить общую диагностику всего организма. Как правило, заболевания сосудистой системы сопровождаются повышением давления, недостатком железа в организме и эти вопросы следует решать комплексно. Чаще всего люди замечают, что пропали (или еде видны) лунки на ногтях мизинцев. Это свидетельствует о сильной зашлакованности кишечника, что заражает организм вредными токсинами, ухудшающими общее состояние здоровья, негативно воздействующими на работу всех внутренних органов.

Чтобы не доводить свой организм до такого плачевного состояния, когда появляются благоприятные условия для развития всевозможных инфекционных и вирусных заболеваний, нарушений в работе органов, обращайте чаще внимание на лунки ногтей, на форму ногтевой пластины, на ее цвет. Жизненный возраст человека также может быть причиной исчезновения лунок на ногтях, это нормальный и естественный процесс, когда меняется оттенок цвета ногтей, несколько деформируется ногтевая пластина и она уже не розовая, а несколько блеклая.

Самолечение, если пропали или изменили форму лунки на ногтях, начинать нельзя, так как точно поставить диагноз вы не сможете, ведь существует вероятность, что в организме присутствует не один, а несколько патогенных процессов, произошел сбой в разных внутренних органах или обменных процессах.

Обращайтесь к врачам, чтобы своим самолечением не нанести еще больший вред своему здоровью. С древних времен не только врачи, но и хироманты обращали внимание на ногти и лунки. Так, если верить хиромантии, то отсутствие лунки у мужчин говорит о том, что он холостяк, а у женщины — о ее несчастливом браке или о том, что она никогда не выйдет удачно замуж.

Должны ли быть лунки на ногтях. Вот о каких заболеваниях расскажут лунки на ногтях

Если посмотреть на наши ногти, то можно рассмотреть светлые полумесяцы у их основания. Это и есть лунки или лунулы. Но замечали ли вы, что они могут быть не на каждом ногте, или же на одной ногтевой пластине они хорошо заметны, а на другой нет? Данный вопрос достоин рассмотрения, ибо по наличию или состоянию лунки на одном из ногтей можно судить о развитии определенного заболевания у человека.

Официальная медицина поддерживает теорию о диагностике заболеваний по форме, цвету, виду поверхности ногтя. Провести ее можно без труда даже дома самостоятельно, а уже опытный специалист без труда сможет подтвердить или опровергнуть предполагаемый вами диагноз. Состояние ваших ногтей отобразит проблемы с толстым и тонким кишечником, кровообращением, сердечно-сосудистой и эндокринной системой.

Лунки на ногтях и здоровье человека

Итак, приступим. Давайте рассмотрим ногти и определим свое состояние по ногтевым лункам. Хорошо, когда лунулы присутствуют на ногтях всех пальцев. Если же лунки мало выражены или же вообще отсутствуют, то нужно прислушаться к своему организму. Стоит заметить, что лунки исчезают в определенной последовательности. Это происходит в силу возрастных изменений, как следствие неминуемых неполадок в работе органов. Первой уменьшается, а потом исчезает, лунка мизинца. Потом настает черед безымянного и среднего пальцев, а последними сдаются лунки указательного и большого пальцев.

1. Лунула на большом пальце всегда наиболее заметна, она самая большая и отвечает за работу легких и головного мозга. Даже если лунки на остальных пальцах отсутствуют, на большом пальце она, как правило, не исчезает. Сильно уменьшится самая большая лунка может у постоянных курильщиков, так как у них страдают легкие, а также у неадекватных людей, болеющих шизофренией.
2. На указательном пальце лунка отсутствовать может, что говорит о неправильной работе толстого кишечника, печени или поджелудочной железы, а также хронических воспалительных процессах ЛОР-органов и органов малого таза. Если заметили такое несоответствие у себя, то нужно обратиться к врачу за уточнением.
3. Средний палец отвечает за работу сердечно-сосудистой системы. Если на нем отсутствует лунка, то стоит подлечить сосуды. Возможно, тогда у вас исчезнут проявления вегето-сосудистой дистонии, перестанет прыгать давление, и нормализуется сердечный ритм.
4. На ногте безымянного пальца лунка может быть менее заметна, что говорит о сбоях в работе лимфатической и эндокринной системы, проблемах с обменом веществ и щитовидной железы.
5. Лунка мизинца в течение жизни человека может исчезнуть сразу, так как она определяет работу тонкого кишечника, а он зашлаковывается в первую очередь. Также отсутствие лунки на этом пальце может возникнуть, если у вас плохо работает сердце, и в результате возникает сбой его ритма или гипертония.

Цвет ногтей и их лунок

Ни для кого не секрет, что нормальный ноготь здорового человека должен иметь характерный для него цвет. Он должен быть светло-розового или нежно-бежевого цвета (под цвет кожи пальцев). Лунка должна быть соответственно на несколько тонов светлее, чтобы хорошо выделяться на ногтевой пластине.

О чем говорит цвет ногтей:

• желтый — обратите внимание на печень;
• синюшный — плохо работает сердце;
• красноватый — в составе крови большое количество эритроцитов;
• белый или прозрачный цвет лунки — это низкий гемоглобин;
• белые пятнышки — у вас в организме недостаток цинка или плохо работает сердце;
• желтые пятнышки — нарушена функция мозга.

Конечно, обнаружив у себя изменение цвета ногтевой пластины, нужно задуматься о причинах. Но не следует сразу же паниковать. Возможно, изменение окраски с розовой на желтую произошло из-за постоянного использования в качестве средства для снятия лака обычного ацетона, что делать не рекомендуется. А вот покраснение ногтей может быть вызвано регулярным применением лаков для маникюра темно-красных или коричневых тонов непосредственно на ноготь без первичного слоя из прозрачного бесцветного лака.

Форма ногтя расскажет о болезнях

Поверхность ногтя должна быть ровной, без бороздок, выемок, выпуклостей.

• Прежде всего должно насторожить изменение рельефа (расслоение, ломкость, увеличение белой полоски на конце ногтя) наряду с изменением цвета (желтый, синий, серый, зеленый с белыми пятнами) — это может быть грибковая инфекция. Чем раньше вы начнете с ней, борьбу, тем будет лучше.
• Поперечные бороздки на ногте могут символизировать, что в организме блуждает хроническая инфекция.
• Продольные выемки могут означать, что питание, которое получает человек, недостаточное.
• Если бороздки или пятнышки появились непосредственно возле лунки, то это значит, что около четырех месяцев назад произошел сбой в работе одной из систем вашего организма.

1. нормальный ноготь – вы здоровы;
2. короткий, плоский ноготь – органические заболевания сердца;
3. шлаковые (солевые) слои на ногте – острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
4. ноготь безымянного пальца в виде полукруга – патология почек;
5. большой выпуклый ноготь – туберкулез легких;
6. выпуклый ноготь с большим полумесяцем – врожденная форма туберкулеза;
7. удлиненный ноготь – сахарный диабет;
8. трубковидный высокий ноготь – предвестник возможной онкологии;
9. плоский ноготь с

Яркая полоска над лункой ногтя. Вот о каких заболеваниях расскажут лунки на ногтях

Диагностика по ногтям – один из методов выявления различных заболеваний. Он пришел к нам из восточных стран, где практикуется уже многие тысячелетия. И если глаза считаются зеркалом души, то ногти человека – это яркий показатель его самочувствия и здоровья. Ногти очень чутко реагируют на любые изменения, произошедшие в организме человека. Поэтому их внешнее состояние может рассказать о возможных болезнях. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Ногтевые лунки – полумесяц здоровья

Диагностика здоровья по лункам на ногтях традиционно проводилась целителями Древнего Китая и Тибета. Это довольно точный метод, позволяющий распознать самое начало болезни.

Каждый из ногтей изначально имеет в своем основании белую область, напоминающую по форме полумесяц. Это и есть лунки – именно их состояние подробно расскажет обо всех возможных проблемах организма. Четко выраженная область лунулы, присутствующая на всех пальцах, говорит об отличном состоянии здоровья. Миниатюрные лунки на ногтях (либо их отсутствие) становятся сигналом о нарушениях в организме.

• Лунки на ногтях больших пальцев несут в себе информацию о легких человека, а также о заболеваниях, связанных с головой. Поэтому если величина лунки существенно сократилась, либо она пропала окончательно, требуется пройти обследование легких. Отсутствие луночек на ногтях может еще говорить о развивающейся шизофрении. Кроме того, видоизменения этой зоны ногтевой пластины часто происходят у курильщиков со стажем.
• Лунки указательных пальцев, имеющие слишком мелкий размер, предупредят о возможных проблемах с печенью, толстым отделом кишечника или нарушениях в поджелудочной железе. Если их совсем нет на ногтях, то, скорее всего, органы находятся в плачевном состоянии. Трансформации лунок указательных пальцев станут сигналом о наличии проблем в репродуктивной системе.
• Ногтевая пластина среднего пальца поведает о работе кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Уменьшение или пропажа лунки – знак, предупреждающий о возможных скачках давления и заболеваниях сосудов.
• Если область лунулы полностью пропала на ногтях безымянных пальцев либо значительно уменьшилась в размере, необходимо обследовать лимфатическую и эндокринную систему организма. Возможно, дала сбой щитовидная железа, что грозит нарушением обмена веществ.
• На ногтях мизинцев проецируется работа тонкого кишечника и сердца. Если лунки пропали здесь, вам требуется диагностика этих органов.

Чем старше становится человек, тем менее ярко выражены лунки на ногтях. Чаще всего, можно четко видеть лишь лунки большого пальца. Поскольку болезни в зрелом возрасте далеко не редкость, такая диагностика не всегда достоверна. Но если лунки начинают пропадать на ногтях у молодого человека, это повод задуматься о своем образе жизни. При необходимости внесите соответствующие коррективы, чтобы в ближайшем будущем не столкнуться со множеством проблем. На фото вы можете увидеть пример красивых и здоровых ногтей.

О чем говорят бороздки на ногтях?

На ногтевой пластине иногда появляются бороздки. Это могут быть как поперечные, так и продольные линии. Почему же это происходит?

Продольные полоски становятся видны, когда человек заболевает, но после успешного лечения поверхность ногтя вновь становится гладкой. Появляется такой дефект внезапно. Вертикальная полоска, например, может служить симптомом нарушения кровообращения, а также может появиться и после неправильно сделанного маникюра в домашних условиях.

Такие болезни, как подагра, ревматоидный артрит, псориаз тоже могут стать причиной формирования продольных бороздок. При гипертонии и других болезнях сердечно-сосудистой системы линии, располагающиеся параллельно друг другу, возникают по бокам ногтевой пластины. Если сбой произошел в работе нервной системы, либо поражение коснулось спинного мозга, то в таком случае полоски визуально приобретают узкий вид. При этом центральная часть ногтя расширяется и становится более плоской.

Вертикальные бороздки могут как располагаться небольшими группами, так и быть единичными. Как правило, их можно заметить по центру ногтя. При сильно выступающих полосках можно диагностировать патологию кишечника или сбой в работе поджелудочной железы. Но полоски такого типа на ногтях могут также появиться из-за банальной нехватки железа или витамина В12.

Появление поперечных может сигнализировать о вероятных заболеваниях почек. Такой дефект ногтя порой говорит о том, что пищеварительная система работает неправильно, вследствие чего питательные вещества усваиваются организмом не полностью. В случае, если на поверхности ногтевой пластины появились еще и бугорки, это может быть симптомом артрита.

Пятна на ногтях – еще один тревожный звонок

Ногти очень чутко реагируют на малейшие изменения в здоровье человека. И бороздки – не единственный дефект, сигнализирующий о возможных проблемах. Наиболее часто на поверхности ногтей появляются пятнышки белого цвета. Причин их появления может быть несколько, поэтому правильная диагностика здесь очень важна.

1. Недостаток питательных веществ. Белые пятнышки помогут вам понять, что организму не хватает витаминов.
2. Несбалансированное питание. Употребление слишком большого количества копченых, острых или соленых блюд может спровоцировать сбой в работе поджелудочной железы, из-за чего и появляются белые пятна на поверхности ногтей.
3. Стресс. Депрессия и резкие перепады настроения могут стать провокаторами сбоев всего организма. Именно это и становится еще одной причиной .
4. Воздействие химикатов и некачественных косметических средств.

Диагностика по ногтям – это отличный способ следить за своим здоровьем самостоятельно. Конечно, при появлении какого-либо дефекта ногтевой пластины не стоит впадать в панику. Важно своевременно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам, которые смогут указать вам на истинные причины возникших проблем . Бережно относитесь к своему здоровью, и тогда все лунки займут положенные им места, а ногти вновь станут гладкими и блестящими!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и му

что означают, особенности строения, советы по уходу.

Часто люди не придают значения особенностям строения собственных пальцев. Но небольшое отклонение от нормы может быть вызвано серьёзной болезнью ногтевых пластин, кожи. Собственно палец состоит из нескольких частей.

• Основание подушечки – место, откуда начинает вырастать пластинка.
• Кутикула – кожица у основания, которую впоследствии уменьшают или удаляют.
• Лунка ногтевая – белый полуовал, находящийся под поверхностью.
• Пластина – основная часть ноготка.
• Свободный край – выступающая белая часть, которую обрезают или наносят маникюр.
• Боковые валики и кожные складки. – места, где ногтевая пластина соприкасается с кожей.

Поговорим об особенностях лунки на ногтях, их значении, здоровье и целостности. Последнее наиболее важно, так как отсутствие этой части или ее неправильный цвет свидетельствуют о нарушениях в организме.

Лунка ногтя – это корень пластины, который выступает из кожицы. По-другому его называют лунула. Форма –  полумесяц, начинающийся у основания ногтя.

Иногда можно заметить, что на ногтях пропали белые лунки. Логичен при этом вопрос, почему так вышло?  Проблема связана с состоянием организма, физиологическими особенностями.

Цвет, форма лунки на ногтях

После того, как рассказали про белые лунки на ногтях, что они означают и зачем нужны, стоит перейти к строению лунулы и ноготка.

Нормальный цвет подушечки – светло-розовый и нежно-белый под кожей. Лунк бывает разного размера, имеет выраженный белый цвет или сливается с мягкими тканями.

Цвет ногтевой пластинки может изменяться по разным причинам:

1. Желтый указывает на проблемы с печенью (чаще всего вызванных алкоголем). Кроме того, желтоватый оттенок – симптом грибковой инфекции.
2. Тёмно-синий – проблемы с работой сердца. Также такой цвет возникает из-за механического повреждения.
3. Красноватый оттенок – кровь содержит большое количество эритроцитов.
4. Белый цвет – заболевания печени, желудочно-кишечного тракта.
5. Белые пятнышки – недостаток цинка в организме. Если сочетается с красным цветом – сердечные проблемы.
6. Желтые пятнышки – самый серьезный симптом, связанный с нарушением функций мозга.

Жёлтый цвет также вызывается использованием ацетона в качестве жидкости для снятия лака, делать это не рекомендуется. Покраснение бывает при нанесении покрытий схожих цветов без первичной обработки бесцветным лаком.

Сама поверхность ногтя в здоровом состоянии ровная, нет выпуклостей или выемок, отсутствуют бороздки.

• Если пластина расслаивается, становится ломкой, приобретает другой оттенок – возможна грибковая инфекция. При врастании валиков вы также почувствуете боль.
• Бороздки поперечной формы связаны с хронической инфекцией в организме.
• Выемки говорят о неправильном режиме питания, сна. Организму не хватает витаминов и элементов.

При появлении дефекта возле основания – сбой в системе организма человека.

С корнем ногтя всё сложнее. Но не стоит паниковать, заметив, что лунула исчезла. Для начала нужно изучить и понять, почему это произошло. Для каждого из пальцев есть свои причины.

1. Большой. При уменьшении лунки стоит уделить внимание лёгким, так как пневмония, курение, туберкулёз могут стать причиной возникновения дефекта. Серьёзные психические расстройства (например, шизофрения) также вызывают отсутствие лунок на ногтях.
2. Указательный. При отсутствии лунулы обнаруживаются заболевание желудка, дыхательных путей, мочевого пузыря.
3. Средний. Отсутствие или уменьшение лунулы связано с нарушением ритма сердца и работы сосудов, проблемами с давлением, ВСД.
4. Безымянный. При проблеме с железами секреции лунки начинают исчезать.
5. Мизинец. Распространённая ситуация, когда на мизинце нет лунки. Связан дефект со скопленным шлаком в кишечнике, его неправильной работоспособностью.

Также маленькие лунки на ногтях их отсутствие случается из-за генетической особенности организма. Возможно, они просто скрыты под кожей. Но с полной уверенностью об этом может сказать только врач.

Лунула и хиромантия

Хиромантией называют науку, которая изучает связь линий, рисунков на ладонях и связывает их с событиями будущего, прошлого.

Отсутствие корневой основы у мужчин означает предрасположенность к личной свободе, страх перед серьёзными отношениями, отказ на вступление в брак.

У женщин ногти без лунок свидетельствуют о проблемной личной жизни – неудачный брак, кратковременные романы, постоянные предательства.

Маленькие и большие лунки на ногтях рук

Если основание ногтя увеличилось, проследите за сердечной системой. Сбои ритма, учащение сердцебиения, тахикардия – основные причины развития дефекта. Также причины могут быть в завышенных физических нагрузках.

Уменьшение связано с нарушением кровообращения, малым количеством витамина В 12, заболеваниями щитовидной железы и нестабильной выработкой гормонов.

Это основные причины уменьшения лунулы на пальцах рук. Остальное – врождённая особенность строения ногтевой пластины. Но не забывайте, что плохая гигиена и некачественный маникюр также вызывают проблемы.

как заметить анемию и цирроз

Болезнь Вильсона — генетическое заболевание, вызванное накоплением меди в организме до опасных значений. Это заболевание связано с широким спектром симптомов, затрагивающих органы и системы:

• развитие почечной недостаточности;
• тремор конечностей;
• беспокойство и депрессивные состояния;
• трудности при ходьбе и др.

У некоторых пациентов с болезнью Вильсона лунка ногтя становится буквально синей.

Синдром желтых ногтей

Причины синдрома пока окончательно не ясны, а его симптомы сводятся к значительному видоизменению ногтей: они желтеют, утолщаются, могут изгибаться, кутикула также видоизменяется и практически полностью скрывает лунку ногтя.

Когда нужна медицинская помощь?

Отсутствие лунки на ногтях без появления других симптомов не является поводом для паники. Нельзя забывать и про индивидуальные особенности и другие причины, например, травмы, ошибки в аппаратном маникюре и др.

Но все же это повод внимательнее относиться к своему здоровью, посетить лечащего врача и пройти диспансеризацию. В некоторых случаях исчезновение лунки на ногтях может стать симптомом серьезных заболеваний и состояний.

Если же появились другие симптомы, например, нарушения дыхания, стеснение и боль в груди, повышение температуры тела, а также видоизменение концевых фалангов пальцев, нужно проконсультироваться с ведущим врачом и пройти необходимое обследование.

Все в организме взаимосвязано. И буквально с самого начала развития болезни или патологического состояния организм пытается давать сигналы, хотя многие из них остаются без должного внимания. Состояние ногтей также можно рассматривать как диагностический критерий, ранний сигнал тревоги.

В большинстве случаев исчезновение лунки на ногтях указывает на дефицит питательных веществ, но причина может быть более серьезной.

Своевременное обращение за помощью поможет врачу вовремя выявить болезнь, назначить эффективное лечение, что поможет предотвратить возможные осложнения.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Лунки на ногтях

Взгляни на свои ногти: видишь светлые полумесяцы у их основания? Это и есть лунки, или лунулы.

Как правило, у большинства людей они имеются от рождения, а вот с возрастом могут исчезнуть на некоторых пальцах совсем, а на некоторых — поблекнуть… Оказывается, состояние лунки того или иного ногтя может указывать на состояние определенных органов!

Лунки на ногтях

Официальная медицина допускает возможность диагностики заболеваний по состоянию ногтей, в частности лунок. Проверить здоровье ты можешь прямо сейчас!

Если лунулы присутствуют на ногтях всех пальцев — это признак отличного здоровья. А вот блеклые, слабовыраженные или вовсе отсутствующие лунки дают повод прислушаться к своему телу.

1. Лунула большого пальца самая заметная и отражает состояние головного мозга и легких. У заядлых курильщиков она может поблекнуть или сильно уменьшиться, а вот исчезнувшая лунка на этом пальце может указывать, что человек не совсем адекватен или вообще страдает шизофренией.
2. Исчезнувшая лунка на указательном пальце говорит о сбое в работе толстого кишечника, печени и поджелудочной железы, а также хронических заболеваниях ЛОР-органов.
3. Средний палец отвечает за сердечно-сосудистую систему. Отсутствие лунки на нём может быть ответом на проявления вегетососудистой дистонии, скачки давления и нарушения сердечного ритма. Стоит подлечить сосуды!
4. Слабозаметная лунка на безымянном пальце говорит о проблемах лимфатической системы, сбоях в работе эндокринной системы и нарушенном обмене веществ.
5. Лунка мизинца может исчезнуть практически первой, так как отражает состояние тонкого кишечника, который зашлаковывается в первую очередь.

Также стоит обратить внимание на цвет имеющихся лунул. Желтый говорит о явных проблемах с печенью, синеватый указывает на слабое сердце, белые пятнышки означают, что организму не хватает цинка, а желтые свидетельствуют о нарушении работы мозга.

Твоим друзьям будет также полезно провести экспресс-диагностику по ногтям!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Процедуры на аппарате «ШАРМ» – ООО «МедУспех» косметологический центр

Процедуры на этом уникальном аппарате глубоко воздействуют на мышцы лица без вакуума, болезненных ощущений и электрических токов. Курсовое лечение на аппарате «Шарм» позволяет добиться 100% стойкого результата, а эффект заметен уже с первых процедур.

Процедуры

Биомеханическая стимуляция мышц (БСМ) на аппарате «Шарм» является альтернативой пластической хирургии. Видимые результаты наблюдаются уже после первой процедуры, с нарастающим эффектом в течение всего курса. В основе процедуры БМС лежит биомеханическая стимуляция мышц лица, шеи и зоны декольте, за счёт чего повышается кровообращение обрабатываемых зон, а так же улучшается обмен веществ в организме. Снимаются отёки, разглаживаются морщинки, улучшаются и подтягиваются контуры лица, цвет кожи приобретает здоровый и ухоженный вид.
Процедура является универсальной  и всесезонной.

Микродермабразия

Безболезненная и нетравматичная высокочастотная шлифовка кожи лица. Проводится насадкой с абразивным покрытием различной зернистости, за счет возвратно-вращательного движения насадки, на высокой частоте. Может проводиться как самостоятельная процедура или как этап подготовки к основным процедурам. Не рекомендуется пациентам с куперозом или гиперчувствительной кожей.

• Отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса
• Сглаживание неровностей
• Удаление продуктов сальных и потовых желез
• Устранение гиперпигментации

Лимфодренаж и магнитотерапия на аппарате «ШАРМ»

Лимфатическая система отвечает за вывод шлаков и токсичных веществ из организма, но с возрастом тонус сосудов и мышц снижается и лимфа начинает двигаться медленно, а соответственно вредные вещества постепенно накапливаются. Лимфодренаж позволяет активизировать нормальные клеточные процессы и естественные защитные свойства организма, устранить отеки и вывести токсины из организма. Обладает обезболивающим, противовоспалительным и иммунокорректирующим эффектом.

Механическая дермотония лица

процедура, вовремя которой происходит мягкий захват кожной складки с одновременным воздействием на разные слои кожи и мышцы, направлена на повышение упругости кожи и тонуса мышц. Механическое воздействие проводится насадками с эбонитовыми и силиконовыми пальчиками.  Процедура позволяет проводить как лимфодренаж, так и более глубокое механическое воздействие на нервно-рецепторный аппарат, потовые и сальные железы, мышцы лица, подкожно-жировой слой, кровеносные и лимфатические сосуды.

Аппаратная дермотония «ШАРМ» позволяет проводить глубокое механическое воздействие на нервно-рецепторный аппарат, потовые и сальные железы, мышцы лица, подкожно-жировой слой, кровеносные и лимфатические сосуды.

• Повышает упругость тургора кожи, тонуса мышц и подкожно-жирового слоя
• Устраняет отечность, пастозность тканей лица
• Значительно сокращает количество и глубину существующих складок и морщин, препятствует появлению новых
• Восстанавливает овал лица, устраняет обвислости и птоз мягких тканей

Зоны воздействия аппаратом «Шарм»:

1) Морщины на межбровье

Снятие гипертонуса мышц в межбровье и центральной части лба, приводящего к формированию складок на коже лба в виде вертикальных межбровных и горизонтальных линий. Сочетание микродермабразии и глубокого аппаратного массажа позволяет не только предотвратить появление новых морщин, но и заметно уменьшить глубину и выраженность уже имеющихся. БМС с успехом применяют для пролонгирования эффекта препаратов на основе ботулотоксина. В этом случае для продления состояния релаксации мышц лица аппаратную терапию следует начинать через 4-6 месяцев после инъекций.

2) “Гусиные лапки”

Появление сети мелких морщин в уголках глаз обусловлено гипертонусом латеральной части круговой мышцы глаза. Биостимуляция этой зоны приподнимает бровь, повышает эластичность кожи, выравнивает ее тон, а также приводит к уменьшению отечности кожи, уменьшению выраженности носослезной борозды, профилактике формирования грыж, за счет укрепления мышечных волокон.

3) “Кисетные морщинки”

К формированию тонких вертикальных заломов вокруг кожи губ приводит гипертонус круговой мышцы рта. Физиологическое расслабление этой мышцы и приведение её в состояние релаксации позволяет эффективно решать эту проблему.

4) “Брылья”

К возникновению этой проблемы приводит гипотонус нижней трети лица, а так же снижение эластичности кожи и мышц подбородка. Появление брылей обуславливается не только гравитационным птозом, но и отсутствием физиологической нагрузки на данную группу мышц. В зависимости от заданного на аппарате режима частоты и амплитуды, производится тонизация или релаксация мышцы.

5) Двойной подбородок

Самая ранняя деформация овала лица, которой с одинаковой частотой подвержены и худые и полные пациенты. Для решения этой проблемы стимулируем мышцы в зоне подбородка, улучшением кровообращения в ней, приданием тонус. Жировая ткань уплотняется, моделируя овал лица.

Шарм по лицу | one-obraz.ru

С чего начать саморазвитие: 12 первых шагов

Приветствую Вас, друзья!

Если Вы задались целью — начать свой путь саморазвития, то могу Вас поздравить! Значит впереди Вас ждёт повышение личностных и профессиональных качеств, достижение гармонии и процветания. Остается только решить, с чего начать саморазвитие. В этой статье мы разберем 12 наиболее эффективных шагов, с которых лучше всего начать этот путь. А чтобы мы добились максимально высоких результатов, давайте сперва разберем 2 важных вопроса: что такое саморазвитие, и для чего нужно им заниматься? Начинаем!

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это работа над улучшением своих качеств: физических и умственных способностей, профессиональных навыков, уровня образования и воспитания, умения общаться и строить отношения. Важным этапом на пути саморазвития является отказ от явных и неявных вредных привычек.

Цель саморазвития – обеспечить себе счастливую и здоровую жизнь, а также реализацию профессиональных амбиций и личных планов. Для этого необходимо работать над развитием собственной личности, улучшением здоровья и физической формы, профессиональными навыками и умением общаться с другими людьми.

Для чего нужно заниматься саморазвитием?

В природе человека заложена потребность в постоянном развитии и получении новых возможностей. Если развитие останавливается, человек начинает деградировать. Спортсмену достаточно прекратить занятия на несколько месяцев, чтобы полностью потерять форму. Аналогичным образом и обычный человек, прекратив развиваться, начинает быстро «сдавать назад».

Посмотрите на собственных знакомых и попытайтесь определить, кто из них вкладывается в собственное развитие, и как это сказывается на их успехах и отношении к жизни. Вы заметите, что более счастливы те, кто постоянно стремится учиться и совершенствоваться. Они путешествуют, занимаются спортом, регулярно посещают тренинги и профессиональные курсы.

Представители другой группы предпочитают отдыхать на диване с бутылочкой пива. Развиваться им некогда, поскольку они всегда уставшие и несчастные. Если не хотите быть похожими на них, пришло время поработать над собой. Переходим непосредственно к 12 шагам, которые помогут выбрать направление, придадут сил и мотивации.

12 первых шагов в саморазвитии

1. Поставьте перед собой цели

Невозможно продуктивно работать, не видя конкретной цели. Только отчетливо понимая текущую задачу, можно оптимально планировать действия. При этом желательно детально проработать план, определившись с каждым шагом и этапами своего прогресса.

В саморазвитии бывает сложно прогнозировать достижение целей. Например, занимаясь спортом, вы хотите достичь заданного веса либо добиться определенного объема бицепса или бедер. Сначала поинтересуйтесь, какая скорость прогресса является реалистичной, и только после этого ставьте себе достижимые цели, разбивая их на этапы по 1-2 недели. Методично занимаясь, вы скоро увидите явный прогресс, который будет вас мотивировать.

Помните, что завышенные ожидания – главная опасность на пути самосовершенствования, поэтому ставьте реалистичные цели. Если Вы хотите больше узнать о том, как ставить цели и достигать результата, читайте эту статью.

2. Повышайте мотивацию

Для эффективной работы над собой необходима сильная мотивация. Но со временем она неизбежно ослабевает, поэтому нужно находить способы поддерживать её. В этом поможет чтение книг о саморазвитии и историй успешных людей, просмотр мотивирующих фильмов, поиск новых направлений развития. Учитывайте, что нет смысла читать и смотреть «для галочки», вы должны быть увлечены процессом

Читайте также: как себя мотивировать?

3. Наведите порядок в голове

Нам свойственно накапливать всевозможный «мусор» в голове, состоящий из неправильных убеждений, ненужных привычек, навязанных установок и прочего груза. Сбросив этот балласт, можно вдохнуть полной грудью и начать работать над реализацией собственных целей и желаний, а не навязанных.

Спросите себя, чего вы действительно хотите. Не нужно повторять установки, данные родителями. Отбросьте лишнее, избавьтесь от навязанных убеждений и думайте только о собственных желаниях. Отчетливо сформулируйте их и запишите на чистый лист. Теперь можно строить план по их исполнению. Если Вы хотите раз и навсегда навести порядок в голове, прочитайте эту интересную статью.

4. Боритесь с ленью

Лень – сложное явление, мешающее человеку работать, жить и развиваться. Чувствуя, что вас охватывает лень, заставляйте себя заниматься важными делами. Ваш разум должен быть достаточно сильным, чтобы принимать решения и сразу выполнять необходимые действия. Разумеется, отдых должен присутствовать тоже, но только как награда за продуктивную работу.

Читайте также: как избавиться от лени?

5. Развивайте дисциплину

В любой момент времени вы можете достаточно однозначно ответить на вопрос «Чем я должен заниматься сейчас?». Самодисциплина – это умение заставлять себя делать важные вещи и отказываться от лишних, вредных и ненужных. При этом дисциплинированность не подразумевает «казарменного» образа жизни. Она направлена на отказ от бесполезной траты времени, поэтому является важнейшим из факторов эффективного саморазвития. Больше о развитии самодисциплины читайте в этой статье.

6. Избавьтесь от «токсичного» окружения

Прежде чем думать, с чего начать саморазвитие, постарайтесь снизить негативное влияние «токсичных» людей. Среди ваших знакомых наверняка присутствуют сплетники и негативщики, после общения с которыми остаётся неприятный «осадок». Невозможно полноценно самосовершенствоваться, имея в окружении подобных людей, поэтому постарайтесь заменить их теми, кто предпочитает делиться позитивом.

7. Пустите новых людей в свою жизнь

Даже если вы интроверт, постарайтесь расширить круг общения. Для саморазвития необходим обмен опытом. У каждого позитивного человека можно чему-нибудь научиться. Поэтому знакомьтесь с новыми людьми, а также постарайтесь сблизиться с самыми интересными из уже имеющихся знакомых.

8. Избавьтесь от страха перед неудачами

Путь к успеху тернист и щедр на препятствия. Научитесь спокойно воспринимать ошибки и неудачи. Невозможно избежать их, двигаясь на высокой скорости, поэтому приготовьтесь к дискомфорту – он необходим для закалки характера. Помните: сильный человек не тот, кто не падает, а тот, кто находит силы подняться. Будьте настойчивы и двигайтесь к цели, используя ошибки как подсказки в выборе правильного направления.

9. Начните заботиться о здоровье

Нам свойственно откладывать заботу о здоровье, полагая, что молодой организм обладает бесконечными ресурсами восстановления. Но нет такого возраста, в котором здоровье не было бы важнейшим фактором счастливой и благополучной жизни. Подумайте, какие привычки негативно влияют на ваше здоровье, и избавьтесь от них.

Попутно обзаведитесь полезными привычками. Начните следить за питанием и заниматься спортом. Запишитесь в бассейн или спортивную секцию. Спорт можно совместить с отдыхом и развлечениями, играя в теннис (большой или настольный), волейбол, баскетбол и другие подвижные игры. Спортивные игры полезны для сердечно-сосудистой системы и эффективно укрепляют мышцы. Есть и другие варианты приятного и полезного времяпровождения, например, велосипедные прогулки или танцы.

10. Начните читать

Среди каналов получения информации чтение остаётся важнейшим. Выбирая, с чего начать саморазвитие, обязательно включите данный пункт в свой список. Не ограничивайтесь профессиональной литературой, читайте художественную, образовательную и мотивационную. Регулярно читайте книги по саморазвитию, выписывая важнейшие тезисы. Многие рекомендации покажутся вам бессмысленными, но постепенно вы соберете коллекцию действительно полезных советов.

Читайте также: как заставить себя читать: 10 советов

11. Определите свои сильные стороны

У каждого человека одни качества и способности развиты лучше, другие – хуже. На этом основана наша индивидуальность. Устройте себе мозговой штурм и выпишите качества, которые считаете собственными сильными сторонами. Также вы можете поинтересоваться у близких людей, какие положительные качества в вас проявляются сильнее.

Это могут быть профессиональные задатки, особенности характера, таланты, физические особенности, способность качественно делать определенные вещи, сложно дающиеся остальным. Определив свои сильные стороны, вы сможете использовать их для достижения целей.

12. Отслеживайте прогресс

В нашем мозге присутствует дофаминовая система поощрения, отвечающая за приобретение опыта, усвоение знаний и за мотивацию. И реагирует она именно на осознаваемый прогресс. Когда мы фиксируем для себя, что продвинулись в определенном деле, наш мозг радует себя небольшой порцией дофамина. Это улучшает усвоение информации и мотивирует на дальнейшее развитие.

Также мониторинг развития позволяет корректировать направление движения, исправляя ошибки и выбирая оптимальный маршрут. Время, потраченное на отслеживание прогресса, всегда оправдывается оптимальным распределением ресурсов в дальнейшем.

Заключение

Сегодня невозможно добиться успеха, не уделяя времени самосовершенствованию. Решив стать на этот путь, вы значительно увеличиваете свои шансы. Главное – действовать и не останавливаться, поэтому важно начать саморазвитие правильно, чтобы быстро добиться определенных успехов и не потерять мотивацию в процессе.

Личный план саморазвития. Как составить план саморазвития?

Считается, что личность человека формируется к трём годам. Это утверждение правдиво лишь частично: с одной стороны, духовные ценности, образ жизни, основы мировоззрения закладываются именно в детском возрасте (пусть не к трём годам, но к пяти-шести уж точно), а с другой — самовоспитание, формирование осознанных принципов ещё никто не отменял. Да, детское сознание гораздо проще воспринимает нормы, заложенные родителями, однако это лишь отправная точка, с которой начинается путь саморазвития во взрослой жизни.

Что такое личный план саморазвития?

Процесс саморазвития подразумевает постоянную работу над собой, стремление изменить свою жизнь к лучшему, сохранить здоровье, при этом постоянно двигаясь вперёд. Любое становление личности может двигаться в двух направлениях: постоянное стремление к самосовершенствованию подразумевает рост моральных, духовных и здоровых принципов, а пассивное созерцание без какой-либо цели рано или поздно приводит к регрессу. Природа устроена сложно и непредсказуемо, однако у этого принципа нет исключений — всё живое, в том числе человек, либо развивается, либо постепенно деградирует.

Путь самосовершенствования сложен и тернист. Не только внешние факторы порой мешают человеку становиться лучше, но и его внутреннее «Я». Осознание проблемы ещё не гарантирует успешное её разрешение: саморазвитие, словно пазл, складывается из множества разрозненных и одинаково важных кусочков. Обязательными составляющими успеха являются:

• правильно выбранное направление;
• твёрдая уверенность в желаемом результате;
• мотивация для личностного роста;
• сила воли;
• готовность жертвовать устоявшимися привычками в пользу нового, более здорового образа жизни;
• поступательное, но непрерывное движение к поставленным целям.

Главным помощником в реализации поставленной цели станет план саморазвития личности. Он поможет чётко обрисовать желаемые результаты, разбить нелёгкий путь к призрачно далёкой цели на краткосрочные шаги с индивидуальными достижениями, очертить границы дозволенного на каждом этапе пути, продумать методики, которые помогут приблизиться к мечте. Не обязательно сразу разрабатывать план «на ближайшую пятилетку» — достаточно продумать всего несколько первых шагов, а остальное приложится в процессе, когда организм войдёт во вкус и оценит все прелести здорового образа жизни. К тому же, если замысел удастся и ЗОЖ станет обязательной частью ежедневного распорядка, план этот будет корректироваться и дополняться постоянно, ведь саморазвитие – динамический, никогда не прекращающийся процесс. Достаточно сделать первые неуверенные шаги, а остальное продвижение покажется лёгким и само собой разумеющимся, ведь по-другому уже не получится!

Как составить план саморазвития?

Ключевым моментом самосовершенствования являются правильно сформулированные цели. Они не должны выглядеть неосуществимыми или заоблачными. Каждый человек ступает на этот путь ради благого результата:

• достижение гармонии с собственным «Я»;
• сохранение и приумножение здоровья — единственно ценного, но, к сожалению, исчерпаемого ресурса;
• победа над собственными страхами, комплексами, слабостями.

Конечно, эту формулировку можно оставить в неизменном виде, однако в этом случае план будет выглядеть расплывчатым, а результаты — хоть и важными, но труднодостижимыми. Гораздо проще облачить высокодуховные ценности в более ощутимую форму, чтобы испытывать радость и воодушевление от маленьких, но регулярных побед над самим собой.

Каждая из поставленных целей будет выглядеть прозрачной и достижимой, если разбить её на составляющие. Для этого стоит ответить на вопрос: чего не хватает личности для баланса и цельности? Ответ станет основой планирования последовательного саморазвития. К примеру, гармоничное развитие личности неосуществимо без контроля над своими эмоциями, умением содержать мысли и чувства в порядке, преобладания духовного над материальным. Сохранение здоровья подразумевает отказ от вредных привычек, рациональное сбалансированное питание, активный образ жизни и продуманный режим дня. Победа над собственными слабостями может иметь сотни обличий: для одних это всего лишь борьба с ленью и пассивной жизненной позицией, другим необходимо искоренить в себе сплетников и пустословов, а третьи не чают избавиться от меркантильности… Перечислять нюансы можно бесконечно, ведь каждый человек обладает уникальным внутренним миром и набором качеств. Однако, согласитесь, в таком ключе саморазвития планирование выглядит гораздо проще и доступней.

Такая разбивка не является окончательной, ведь для перехода на новый уровень может потребоваться не один месяц. Сложно, а иногда опасно, за день или даже неделю полностью перестроить организм, отказаться от непотребной пищи и начать активно заниматься спортом. В любом процессе, в том числе в саморазвитии, нужна разумность и поступательность, поэтому каждую составляющую конечной цели лучше разбить на микрокомпоненты и на их основе строить план саморазвития на месяц или неделю. Это поможет отслеживать достигнутые результаты, корректировать программу по мере её выполнения и анализировать, почему не удаётся воплотить некоторые аспекты в реальность.

План личностного саморазвития. Этап №1: вредные привычки и как с ними бороться

Наиболее распространёнными пагубными пристрастиями принято считать алкогольную, никотиновую и наркотическую зависимости. Безусловно, это самые коварные и опасные враги здорового образа жизни, поэтому избавляться от них следует незамедлительно. Однако этим перечень вредных привычек не ограничивается: как бы спорно это ни звучало, элементарное грызение ногтей, ковыряние в носу, хруст пальцами — не столько признак дурного воспитания, сколько банальная прилипчивая привычка. Ну и конечно, бич современности — интернет-зависимость — уверенно занимает почётное место в рейтинге пагубных пристрастий человека.

Многие даже не замечают, как становятся рабами вредных привычек — прилипчивые манипуляции прочно засели на подкорках, поэтому происходят автоматически. Поэтому избавиться от них на первых порах кажется практически нереальной затеей. Впрочем, нет ничего невозможного: грамотно составленный план саморазвития личности поможет шаг за шагом преодолеть пагубную тягу.

Для чего необходимо победить вредные привычки?

О вреде алкоголизма, табакокурения и наркомании можно говорить бесконечно. На эту тему написано множество медицинских статей, научных работ и трактатов, но вложить в головы пациентов эту информацию до конца так и не удалось — количество зависимых от «допинга» по стране снижается совсем незначительно. Вместе с тем, каждая поднятая рюмка разрушает десятки нервных клеток, губит сосуды и подрывает работу сердца, каждая закуренная сигарета — оседает чёрным дымом на лёгких, приближает онкологические заболевания и инсульты. О наркозависимости и говорить нечего: человек, подсевший «на иглу», разрушает себя изнутри за считанные месяцы. Это лишь физиологическая деградация — с моральной точки зрения последствия зависимостей выглядят не менее удручающими. Этиловый спирт разрушает сознание, снимает нравственные ограничения, а значит, превращает человека в неразумное существо без принципов и морали. А сколько агрессии источает курильщик в поисках сигареты?

Даже самые безобидные на первый взгляд привычки таят много подводных камней. Казалось бы, ну что такого в постоянно сгрызенных ногтях или колпачке от шариковой ручки? Вместе с тем, такая привычка может испортить зубы или стать источником неприятной кишечной инфекции — даже если тщательно мыть руки, под ногтями всё равно останется куча болезнетворных микробов, которые тут же попадут в рот. А раздражающий окружающих хруст пальцев – первая причина деформации суставов.

Продолжать можно бесконечно, ведь каждая вредная привычка названа так не напрасно – она несёт вполне обоснованное и очевидное разрушение. И пусть ущерб от одного случая будет минимален, превращаясь в «спутника жизни», последствия пагубных пристрастий накапливаются, как снежный ком, увеличивая при этом силу привычки. Поэтому избавляться от них необходимо как можно раньше – завтра это будет сделать чуточку сложнее, а последствия будут чуть более деструктивными.

Избавляемся от вредных привычек: личный план саморазвития

Искоренить пагубные пристрастия — задача не из лёгких. Чтобы победить их, необходимо первоначально определить, в каких обстоятельствах возникает тяга совершить то или иное действие, что стало первоисточником вредной причины. Поняв, в какие моменты рука сама тянется к сигарете, а рюмка поневоле наполняется алкоголем, проще победить болезненную привязанность – саморазвитие примерный план позволяет не только упорядочить, но и упростить. Классическая схема, помогающая избавиться от дурных наклонностей, выглядит следующим образом:

1. Формирование цели (краткосрочной, долгосрочной).
2. Определение мотивов коррекции поведения.
3. Выявление источника проблемы и обстоятельств, подталкивающих к пагубному поведению.
4. Исключение этих обстоятельств из окружающей действительности.
5. Самоконтроль и дисциплина в установленных рамках.
6. Радость от маленьких побед, постепенно приближающих к заветной цели.

Конечно, этот план поможет в большей степени контролировать эмоциональную сторону зависимости — физиологические аспекты останутся неизменными. Впрочем, нет такой тяги, которую не смогла бы победить железная сила воли и правильные установки!

Если речь идёт об употреблении вредных веществ (спиртного, никотина, наркотических препаратов), отказываться от них нужно одномоментно. Компромиссные варианты наподобие снижения дозировки или частоты не сработают: так или иначе, в организм будет поступать «допинг», а значит, о победе над собой и речи быть не может. О хронической алкогольной и наркотической зависимости речи не идёт — они должны лечиться исключительно в стационарных условиях. А вот распространённое злоупотребление спиртным, не переходящее в болезненные формы, а также никотиновая зависимость поддаются самостоятельной корректировке. Справиться с эмоциональной и физической «ломкой» помогут тривиальные, но очень эффективные советы:

1. Воспринимайте отказ от привычки не как процесс, а как свершившийся факт. Например, когда Вас зовут покурить, говорите «Я бросил» вместо «Я бросаю» — такая подмена понятий поможет подсознанию смириться.
2. Постарайтесь избегать обстоятельств, провоцирующих Вас на срыв. Если тяга к спиртному ещё велика, не стоит посещать банкет, где все будут выпивать — отправляясь туда, Вы сознательно подвергаете искушению организм, ещё не привыкший к новому образу жизни.
3. Найдите рациональную замену. Перекур на работе воспринимался как небольшая передышка? Попробуйте отдыхать по-другому: выходить на несколько минут на свежий воздух, общаться с коллегами, слушать любимую композицию или просто немного посидеть с закрытыми глазами, погрузившись в свои мысли.
4. Научитесь радоваться без «допинга». Свежим незамутнённым взглядом посмотрите на мир, и Вы увидите много прекрасного! Разве с этим может сравниться облако табачного дыма или пьяный кураж в полуподвальном клубе? Проведите время с друзьями или семьёй, прогуляйтесь по парку, отправьтесь на природу или посидите на лавочке у пруда, читая познавательную духовную книгу — это подарит Вам гораздо больше благости, чем иллюзия счастья от удовлетворения собственной зависимости.
5. Заведите календарик и отмечайте каждую маленькую победу: сколько дней Вы не курите или не употребляете спиртное, как быстро смогли победить «ломку» и т. д. В минуты слабости это поможет Вам не свернуть с истинного пути.
6. Не приравнивайте единичный срыв к краху всего плана саморазвития. Какой бы идеальной ни была сила воли, полностью исключать возможность срыва нельзя, особенно на первых порах. Если это уже случилось, переживать, мучиться чувством вины и в итоге отказываться от идеи саморазвития глупо и непродуктивно.

Что касается более безобидных вредных привычек, избавляться от них лучше постепенно, а не скопом: отведите недельку-другую, чтобы полностью отвыкнуть от одного ритуала, а затем переходите ко второму. Так Вам будет гораздо проще себя контролировать.

Рациональное питание — ведущая глава плана саморазвития личности

Гармонично составленный сбалансированный рацион является основой здорового образа жизни. Он помогает избежать заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, поддерживать организм в тонусе, сохранять работоспособность и энергичность в течение дня, увеличить продолжительность и качество жизни. Питаясь правильно, человек никогда не столкнётся с проблемами лишнего веса и сочетанными побочными состояниями организма.

Переход на здоровое питание не так сложен, как кажется на первый взгляд: в организме человека природой заложено употреблять только полезную растительную пищу без вкусовых добавок, да и процесс обжаривания появился в кулинарии относительно недавно, когда пресыщенные гурманы стали искать новые формы, не задумываясь о полезности технологии. Поэтому всё, что нужно для здорового питания, уже заложено в организме – осталось лишь напомнить ему об этом.

Принципы построения рационального меню

Комплексный план саморазвития личности пример рационального питания обогатит и наполнит смыслом — главное, понимать, как правильно его построить. Для этого необходимо учесть, какие принципы являются основой гармоничного рациона.

1. Отказ от вредных продуктов. Даже если Вы являетесь бездушным человеком, которому чуждо сострадание живым существам, позаботьтесь хотя бы о себе: продукты животного происхождения несут только разрушение. Исключив их из рациона, Вы станете чувствовать себя здоровее и энергичнее.
2. Технология приготовления. Тушение, варка и приготовление на пару являются более здоровой и безопасной термической обработкой продуктов. Жареные блюда содержат большое количество холестерина и других вредных компонентов, тяжело усваивающихся ЖКТ и впоследствии отражающихся на работе организма. Ну а то, что можно съесть сырым, лучше употреблять именно так, ведь тогда все полезные микроэлементы сохранятся в первозданном виде.
3. Вкусовые добавки. Химические приправы с глутаматом натрия — настоящая отрава для организма. Гораздо лучше использовать в качестве приправ пряные травы и коренья – так блюда получатся не только ароматными, но и полезными. Употребление поваренной соли тоже лучше свести к минимуму или вовсе исключить.
4. Разнообразное меню. Не нужно делать упор на один вид пищи — природа подарила нам большое разнообразие фруктов, овощей, злаков, бобовых культур, орехов и ягод. Они могут полностью удовлетворить потребности организма.
5. Калорийность каждой порции. Правило о том, что из-за стола нужно выходить с лёгким чувством голода, имеет научное обоснование. Чувство насыщения приходит через 20-30 минут после приёма пищи, поэтому гораздо логичнее рассчитать необходимую калорийность порции вместо того, чтобы руководствоваться собственными ощущениями.
6. Дробный и частый приём пищи. Даже самые полезные блюда пойдут во вред, если есть помногу 1-2 раза в день. Взрослый человек должен питаться 3 раза в день приблизительно в одно и то же время и ещё дважды устраивать перекусы. Только так можно обеспечить организм всем необходимым, не переутомляя желудок.
7. Время на еду. Как бы банально это ни звучало, приём пищи — это ритуал, и нужно относиться к нему с должным уважением. Не следует есть на ходу, пытаться проглотить большие куски и побыстрее закончить трапезу — пережёвывать каждый кусочек нужно тщательно, а есть осознанно и без спешки.
8. Никакой сухомятки. Суп необходимо есть не только детям, но и взрослым — питательный бульон способствует выделению ферментов и желудочного сока, улучшает пищеварение и помогает пище усваиваться. Кроме того, в течение дня необходимо выпивать не менее двух литров жидкости, чтобы поддержать баланс влаги в организме.
9. Свежеприготовленное питание. Готовить впрок, а затем замораживать блюда — не самая лучшая затея. При длительном хранении и заморозке разрушается доля микроэлементов и витаминов, поэтому такая еда не считается полезной.

Эти 9 правил помогут составить богатое и разнообразное меню, которое станет гарантом прекрасного самочувствия и полноценной жизни.

Примерное меню на неделю: план саморазвития личности в действии

Если до сегодняшнего дня чревоугодие было частью Вашей жизни, не нужно резко отменять все вредные и потенциально опасные блюда. Переход на здоровое питание должен осуществляться постепенно, иначе организм расценит ограничение как временное и перейдёт в «энергосберегающий режим». Идеально, если Вы сможете разработать план саморазвития хотя бы на несколько месяцев, постепенно сменяя диету более здоровой и полноценной. Поступательное продвижение на пути к здоровью и долголетию гарантирует успех, а возможность срывов сводится к минимуму.

Шаг №1. Отказ от животной пищи

Первое, что необходимо сделать — полностью исключить мясо и рыбу из рациона. Любое живое существо достойно прожить жизнь, отведённую ему природой, и убивать ради еды претит человеческой натуре. Люди забыли об этом, превратив мясную промышленность в настоящий культ ради наживы, однако поддерживать это производство — значит уподобляться убийцам и садистам. Отказавшись от стейка или шашлыка, Вы не только спасёте жизнь хотя бы одному невинному существу, но и поможете своему организму избежать серьёзных заболеваний, ведь химический состав мяса крайне негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Если моральная сторона ещё не столь сильна, а искушение иногда застит здравый смысл и человечность, откройте любое видео, снятое на бойне — больше у Вас не возникнет желания употреблять в пищу невинно убиенных.

Шаг №2. Отказ от жарения в пользу варки

На первый взгляд, жареные блюда кажутся более привлекательными, но это визуальное оформление крайне обманчиво: за золотистой корочкой скрывается множество серьёзных недугов. На первых порах, пока организм отвыкает есть глазами, пользуйтесь небольшими уловками: добавляйте в кашу горсть разноцветных ягод, овощи для тушения выбирайте ярких расцветок (например, цветную капусту приправляйте красным и жёлтым болгарским перцем, кукурузой или зелёным горошком) — это поможет удовлетворить не только голод, но и эстетическое восприятие.

Шаг №3. Замена соли и искусственных приправ

Соль, химические вкусовые добавки и ароматизаторы превращают самые полезные продукты в настоящую отраву. Помимо того, что они скрывают истинный вкус ингредиентов, эти добавки ещё и крайне опасны для почек, печени и желудка. Попробуйте заменить магазинные специи натуральными травами (укропом, петрушкой, базиликом и т. д.) — аромат получится невообразимый. А недостаток соли компенсирует лимонный или яблочный сок, которым можно сбрызнуть блюдо перед подачей на стол. Домашнюю выпечку или хлеб можно делать на минеральной воде, обогащённой природными солями. Если уж совсем невмоготу, на начальной стадии можно использовать небольшое количество неочищенной морской соли, богатой микроэлементами и минералами.

Проанализируйте каждый ключевой шаг и свою готовность к изменению рациона, распределите сроки реализации каждого из них, а после этого приступайте к разработке еженедельного меню. Такая организация поможет не отклоняться от выбранного курса, пока организм сам не привыкнет к новому для себя состоянию лёгкости и комфорта.

Физическая форма: план на год для саморазвития

Активная жизненная позиция, поддержание организма в тонусе невозможны без регулярных занятий спортом. Это не значит, что нужно начинать бегать марафоны и поднимать по 100 кг одной рукой — во всём важна гармония и последовательность. Физическое саморазвитие не принесёт желанного результата, если будет идти вразрез с моральным удовлетворением. Именно поэтому новички и заядлые спортсмены выбирают йогу: комплекс упражнений подходит и для первого знакомства с физкультурой, и для полноценного развития природных навыков, а философия этой дисциплины сродни духовному перерождению.

На первых порах Вам может понадобиться наставник, однако дальнейшее саморазвитие возможно и в индивидуальном порядке. Главное — осознать, для чего необходимо каждое положение, в чём кроется истинная суть комплексов, и тогда Вы не столкнётесь со сложностями на пути физического и духовного становления. Эта часть плана самосовершенствования не имеет очерченного завершения, ведь йога многогранна и глубока, и чтобы познать все её тонкости, не хватит и десятилетий. Поэтому этапы можно планировать не только на ближайшее время, но и на годы вперед.

Активность тела и души

Йога представляет собой целый комплекс философских убеждений. Познавая их, человек достигает гармонии телесного и духовного начала, укрепляет здоровье и физическую форму, закаляет дух, учится расслабляться и в то же время контролировать свои порывы. Польза йоги отражается не только на физической составляющей саморазвития, но и на моральных аспектах. Эффект от занятий принесёт организму только положительные моменты:

• нормализуется артериальное давление;
• снизится риск заболеваний сердца;
• улучшатся физические данные, заложенные природой;
• сон станет более глубоким и полноценным;
• отступит стресс и нервное перенапряжение;
• депрессивные расстройства останутся в прошлом.

Размеренная и спокойная обстановка, в которой проходят все занятия йогой — возможность не только заняться физическими упражнениями, но и прислушаться к своему телу, сосредоточиться на дыхании и новой позе. Разнообразные упражнения, направленные на развитие гибкости, выносливости и укрепление мышечного скелета, помогут привести организм в тонус, придать лёгкость и плавность движениям. Для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, йога также пойдёт на пользу: жировые отложения уйдут плавно и безболезненно, формы станут более очерченными и грациозными.

Врачи рекомендуют занятия йогой при хронических болях и после травм: доказано, что грамотно подобранные упражнения помогают унять болезненные симптомы, способствуют быстрейшему восстановлению утраченных функций и помогают предотвратить рецидивирующие травмы после повреждения сухожилий и суставов. Благотворный эффект достигается за счёт сбалансированных тренировок, улучшения общего кровотока и снабжения тканей кислородом и полезными микроэлементами. Кроме того, улучшение координации поможет впоследствии избегать обстоятельств, повлёкших за собой травмирование, а значит, риск повторных повреждений сводится к минимуму.

План личностного саморазвития: йога для начинающих

Включая йогу в программу самосовершенствования, необходимо детально ознакомиться с философией этого направления, принять истоки учения и познать их истинную ценность. Отлично, если в этом Вам сможет помочь духовный наставник, однако не всегда удаётся найти такого человека. Источником знаний может стать специализированная литература ведущих гуру и мастеров йоги, философов и адептов.

Занятия йогой должны стать обязательной частью дня, независимо от его загруженности — только систематический подход поможет укрепить здоровье, обеспечить работоспособность и гармонию. Лучше посвятить йоге пару часов сразу после пробуждения, однако вечернее время тоже подходит для продуктивных занятий. Не нужно переедать перед упражнениями: заниматься стоит на голодный желудок или спустя 3-4 часа после приёма пищи. Перед тем, как приступать, позаботьтесь о создании располагающей обстановки. Расстелите прорезиненный коврик, который не будет скользить по полу, обеспечьте максимальную тишину и уединение.

Не стоит слишком перенапрягаться: главным условием является спокойствие, безопасность и удовольствие от занятий. Если какая-либо поза даётся с трудом или вызывает болезненность, лучше отложить её на более поздний этап, когда организм достаточно подготовится. Все движения должны быть плавными и последовательными, и тогда польза не заставит себя ждать.

Лучше всего начать с простых и понятных асан для начинающих:

• Поза дерева. Данная асана выполняется в качестве открывающей каждое занятие. Стоя на прямых ногах, медленно поднимите руки вверх (на вдохе). Затем отведите руки за голову, распрямляя грудь. Более опытные занимающиеся могут усложнить позу, подняв согнутую ногу и прикоснувшись ступнёй к противоположному колену.
• Поза стула. Это упражнение знакомо каждому из школьного курса физической культуры. Поза помогает улучшить координацию, укрепить мышцы ягодиц, спины и брюшного пресса. Для её выполнения необходимо принять вертикальное положение, сделав упор на расставленные на ширине плеч ступни. Затем поднимите руки вверх, расположив ладони «лицом» друг к другу. Медленно присядьте на воображаемый стул, постепенно сгибая ноги до угла в 90 градусов, оставляя спину неизменно ровной. Сохраняйте такое положение 2-3 вдоха, после чего неторопливо выпрямитесь.
• Наклонная поза. Глубоко выполненные наклоны активизируют кровообращение, улучшают растяжку и препятствуют возникновению остеохондроза. Особенно полезна такая поза для позвоночника — максимальное растяжение помогает расслабить мышечные спазмы и выровнять положение каждого позвонка. На выдохе наклоняйте выпрямленное туловище к полу, стоя на прямых ногах. Как только наклон выполнен, расслабьте корпус и задержитесь в таком положении ещё 2-3 вдоха.
• Поза лука. Это упражнение положительно влияет на осанку, мышечный тонус плеч и шейного отдела позвоночника. Лёжа на животе, обхватите руками свои лодыжки за спиной, и на вдохе напрягите мышцы, приподнимая корпус и бёдра на несколько сантиметров от пола. На выдохе примите исходное положение и расслабьтесь.
• Поза свечки («Берёзка»). Даже малышей в детском саду обучают этому упражнению для развития ловкости и координации, только называют его «Берёзкой». Лёжа на полу, необходимо поднять ноги вверх, а затем оторвать таз от земли, подперев его согнутыми в локтях руками. Чем выше Вы сможете подняться, тем лучше. Сохраняйте ноги прямыми, имитируя стройную молодую берёзу (или свечу, кому как нагляднее).

Эти упражнения — лишь малая часть того разнообразия, которое приготовила йога. Начав с простейшего, Вы сами не заметите, как тело станет подтянутым, а новые позы будут удаваться всё легче и увереннее.

Укрощаем негатив: план саморазвития личности, или как стать чуточку добрее

Характер, эмоциональный фон и моральные качества заложены в человеке чуть ли не на генетическом уровне. Правда, не стоит оправдывать этим хамское поведение, излишнюю агрессию, нервозность, раздражительность и другие негативные формы поведения. Даже если человек воспитан наилучшим образом, постоянные стрессы выбивают его из колеи, а напряжённый график выматывает. В таких условиях даже ангельски выдержанная личность может сорваться и повести себя не лучшим образом: накричать, ответить с излишней резкостью или сарказмом. Нервное перенапряжение будет накапливаться, как снежный ком, если не дать ему выход. Однако не нужно срываться на окружающих – такое поведение только усугубит ситуацию. Необходимо разработать свой метод снятия стресса, чтобы направлять туда негативную энергию.

Целебный эффект медитации

Чтобы не поддаваться стрессу, необходимо свести к минимуму ситуации, его провоцирующие. Вот только в современном мире, полном суеты и хаоса, сделать это не так-то просто. Поэтому единственное, что может помочь — переключение внимания с раздражающих факторов на внутреннюю гармонию. Идеальным помощником в этом станет медитация.

Полезный эффект медитации имеет логичное обоснование, подтверждённое научными изысканиями. Те, кто регулярно пользуются этой методикой, отмечают разительные изменения в самовосприятии:

• поступки становятся более осознанными;
• тревожность и раздражительность отступает;
• мысли поддаются систематизации;
• депрессия уходит;
• здоровье становится крепче, а ум – яснее.

Во время медитации приходит в норму артериальное давление, улучшается кровообращение, а значит, головной мозг получает большее количество кислорода и постепенно восстанавливается. Благотворный эффект затрагивает также нервную систему, которая отдыхает от внешних раздражителей и приходит в норму. После такого сеанса мир невольно кажется прекрасным и ярким, энергия бьёт через край, а позитивное мышление преобладает над нервозностью.

Поскольку большинство заболеваний появляются в организме именно на фоне нервных расстройств, медитация оказывает лечебный эффект и на состояние здоровья. По статистике, люди, практикующие такой метод, реже подхватывают простудные заболевания и быстрее восстанавливаются. Медитация является отличной профилактикой сердечно-сосудистых недугов, онкологии, лёгочных отклонений. К тому же, время, посвящённое общению со своим внутренним «Я», помогает провести самоанализ и лучше понимать свой внутренний мир.

Медитация как важный пункт плана личностного саморазвития

Самовоспитание не может обойтись без контроля над собственными эмоциями, ведь именно они порождают слабости и пороки. Именно поэтому важно освоить на первых порах хотя бы элементарные методики медитации, чтобы в дальнейшем можно было проще выйти на новый уровень самопознания и релаксации.

Для начинающих прекрасно подойдёт дыхательная техника. Для этого необходимо принять максимально удобную позу, расслабить мышцы и абстрагироваться от происходящего вокруг. Постарайтесь сосредоточиться на своём дыхании: думайте о том, как Ваши лёгкие медленно расправляются, наполняясь воздухом, как живительный кислород попадает в кровоток и разносится по организму, а вместе с выдохом выделяется весь негатив. Если условия позволяют, можно сочетать дыхательную медитацию с ароматерапией успокаивающими эфирными маслами или благовониями.

Крайне эффективной является также визуальная медитация. Просто сосредоточьте взгляд на любом окружающем Вас предмете – пламени свечи, настенных часах, листве за окном или любой детали интерьера. Изучите её в деталях, представьте, какова она на ощупь, почувствуйте её подушечками пальцев в своём воображении. Отвлекаясь от внешнего воздействия, Вы учитесь созерцать прекрасное вокруг себя, видеть красоту в каждой мелочи и позитивнее смотреть на мир.

Для полноценного расслабления можно воспользоваться акустической медитацией. Это не значит, что следует окружать себя современной поп-музыкой или пытаться отвлечься на тяжёлые биты. Включите фоновые звуки природы или классическую инструментальную композицию, постарайтесь ощутить её не только слухом, но и душой, представляя, что происходит под эту мелодию, как кружится листва, шумит горный ручей или опытный скрипач возносит смычок над инструментом. Погружение в самого себя, свои мысли и ассоциации успокоит и настроит на новый лад.

Выбирать методику следует, основываясь на собственных ощущениях и возможностях: одним благовония могут показаться слишком навязчивыми, других могут расстроить звуки дождя или раскаты грома на аудио, а третьи впадут в лёгкую депрессию от классики. Поэтому единого механизма медитации не существует – нужно руководствоваться положительным эффектом, который приносят сеансы, и тогда стрессы и нервные перенапряжения останутся далеко позади.

Личный план саморазвития: как избежать типичных ошибок?

Порой даже самый идеально продуманный и составленный план не приносит ощутимых плодов. Виной тому служат распространённые ошибки, с которыми сталкиваются не только новички, но и опытные приверженцы здорового образа жизни. Вот основные из них:

1. Знание не переходит в действие. Можно сколько угодно рассуждать о вреде пагубных привычек, осознавать их вред, читать множество литературы о духовном и нравственном воспитании личности, но всё это будет бесполезным, если не применять полученные знания на практике. Только активное внедрение новых установок в образ жизни поможет изменить её в лучшую сторону.
2. Неприятие авторитетов. Некоторые истины лучше познать на собственном опыте, однако на пути самосовершенствования каждому человеку понадобится наставник – своеобразный ориентир, в примерах которого можно черпать вдохновение. Обязательно включите в свой план саморазвития пример для подражания! Это не обязательно должен быть знакомый из ближнего окружения — можно выбрать в качестве авторитета учёного, проповедника или писателя — главное, чтобы его идеи находили отклик в Вашей душе.
3. Отсутствие мотивации. Саморазвитие ради самого процесса — утопическая и бесполезная затея. Важно осознавать, для чего Вы это делаете. Вариантов может быть масса: сохранить своё здоровье, подавать положительный пример близким (чаще всего детям), победить свои слабости и пороки, почувствовать себя счастливой и гармоничной личностью.
4. Ограниченность самосовершенствования. Равновесие невозможно без комплексного подхода: сосредоточившись на одном из направлений, можно упустить то важное, что необходимо для баланса. Здоровый образ жизни — понятие многогранное, и нельзя продвигать один его аспект в ущерб другим.
5. Возвышение над окружающими. К сожалению, многие воспринимают ЗОЖ поверхностно, меняя свою жизненную позицию не для личностного роста, а в угоду современным модным веяниям. Добившись определённых успехов, человек начинает бравировать ими, что в корне неверно: тем, кто осознал всю прелесть рационального и здорового быта, стоит лишь мягко наставлять окружающих своим примером, а не ставить себя на ступень выше. Гордыня — не лучший помощник!

Только избегая этих ошибок, можно добиться значимых результатов, раскрыть потенциал своего организма и жить в ладу с самим собой.

Вместо эпилога

Рассуждать на тему саморазвития, строить планы и мечтать о том, что завтра всё изменится, можно бесконечно долго. Гораздо сложнее начать действовать, не с понедельника, первого числа или Нового года, а именно сегодня. Время летит неумолимо, и если не начать меняться сегодня, ещё один день будет упущен. Откажитесь от картошки фри на ужин, пройдитесь по живописному парку, вдохните полной грудью чудесный аромат свежести — и Вы поймёте, как хороша жизнь. Так зачем растрачивать напрасно то, чем щедрой рукой одарила нас матушка-природа: здоровье, жизнелюбие, оптимизм, энергию и доброту? Ведь на самом деле личный план саморазвития уже сформирован глубоко в подсознании, осталось лишь облачить его в слова и претворить в жизнь.

С чего начать саморазвитие: 8 шагов.

Вот живешь ты себе и всего вроде в достатке и дела идут нормально, а все равно чего-то не хватает. А я знаю, чего не хватает каждому разумному человеку: Всем нам нужно саморазвитие. Всестороннее, беспощадное и регулярное! С чего начать саморазвитие? У меня есть для вас 10-ти шаговый разбег, на пути к бесконечному личному прогрессу.

10 начальных шагов с чего начать саморазвитие:

1.Четкий план своего развития.

Ничто так не освещает путь, как огни конечного результата.
Задайтесь вопросами: «Что я хочу развить в себе? Зачем мне это? Чем я готов пожертвовать?» и т.д.
Чем четче вы продумаете весь план по саморазвитию, тем сильнее будет ваша мотивация и вы быстрее перейдете к делу.

2. Готовность к труду и обороне.

Вторым условием будет моральная подготовка
Это обязательное условие. Никакого прогресса не бывает без болезненного перехода на новый, более высокий уровень. Заранее определите для себя, что вы хотите и в какие сроки, и когда почувствуете моральные силы, начинайте переходить к выполнению плана.

3. Новый взгляд на вещи.

Мы должны стремиться изменить прежнее мировоззрение, ведь перемены это новая среда для будущих открытий. Мы можем читать книги, смотреть интеллектуальное кино и даже изменить круг своего общения, но если мы после всего возвращаемся в свою комфортную зону, то никакого развития не происходит.
Поэтому, не спешите хвататься за всё и сразу:
Возьмите на вооружение несколько вещей, которые вы сможете без проблем выполнять регулярно.
Например: «Каждый вечер я уделяю час на чтение, Каждое утро я выполняю медитацию, Три раза в неделю я тренируюсь» и т.д. Такой подход будет рациональным, а спустя время можно добавлять все больше и больше нагрузки.

4. Отказ от старой жизни.

Вполне разумным будет начать саморазвитие с перестановки приоритетов.
Возможно понадобиться и кардинальные изменения парадигмы взглядов и образа жизни, в целом.
Выбор остается за вами: Если вас не устраивает ваша прежняя жизнь, привычки, характер, значит вполне естественно будет отказаться от всех прошлых тенденций, вероятно вы делали все не правильно. Но может и все не так уж плохо, и вы уже добились ранее успехов в каком-то деле, почему бы просто не продолжить?!

Ведь совсем не важно сколько раз вы упали — важно, что вы смогли вновь подняться и продолжить свой путь. 

5. Саморазвитие начинается с мотивации.

От вашей мотивации зависит ваш успех. 
Бывает сегодня нам что-то хочется, а завтра мы уже перегораем и спустя время забываем совсем о наших планах. Это происходит из-за отсутствия постоянной мотивации. Если мы решились на какие-то изменения, то должны постоянно подпитывать своё вдохновение, не забывать о нашем пути.
Здесь хороши многие методы: чаще напоминать себе, чаще думать о результате, интересоваться своим хобби, общаться с людьми по интересам, не впадать в сомнения.
Я не могу дать вам конкретной инструкции, вы сами должны найти тот образ мышления, который способствует поддержанию вашей мотивации. Что-то подходит одному человеку, что-то не подходит.

6. Вера в свои силы.

Двигатель вашего прогресса — это вера в свой потенциал.
Большинство людей не могут сдвинуться с мертвой точки в своей жизни, из-за отсутствия веры в себя.
Например, у вас появилось желание изучить какое-то новое ремесло, не важно, что именно и тут же вас посещают сомнения: «Ой, это так трудно, на это наверное уйдет уйму времени, вряд ли я добьюсь каких-то успехов» и т.д… Миллион причин, чтобы похоронить еще одну мечту… Круто, че, будет в старости о чем поплакать.
Или вопреки всему,  сказать себе: «Я просто попробую».

7. Саморазвитие начинается с отдыха!

Черт возьми, а как вы думали?! 
Вы наверное возомнили себя роботом, да? Вы такие пришли после трудного рабочего дня и как давай «саморазвиваться», но этого никогда не будет.
Не мало важный этап на пути к успешному развитию личности — это осознать одну простую вещь, работа над собой это лучший отдых для души и тела. Разве может быть отдыхом пьянка или тупой просмотр тв? Разве может быть отдыхом обжорство?! Или бесконечное лазанье в соц. сетях?! Деградация — это не отдых, но саморазвитие это истинный отдых.
Будьте счастливы, когда у вас получается выйти на пробежку, получается ограничить себя в каких-то привычках, когда вы находите время для чтения или вам даются уроки английского. Разве есть лучший отдых для человека, чем покорение новых и новых жизненных высот, открытие новых горизонтов в жизни, свежий взгляд, уверенность и душевный подъем? Ответ очевиден, если для вас это всё равносильно работе, то вы напрасно теряете время своей жизни!

8. Шаг за шагом.

Не требуйте от себя слишком многого.
Бывает всплеск энергии, заинтересованность чем-то новым, вдохновение, но это быстро проходит. Человек по своей природе очень страстное существо, мы уходим с головой в свои фантазии. Подходите к саморазвитию с умом и долей хладнокровности: Чтобы вы не делали, помните, что вы просто играете! Получайте удовольствие, а не принуждайте себя, может быть завтра вам захочется попробовать себя в другом деле, или вообще у вас пропадёт вдохновение. Набирайте скорость маленькими шагами, не принужденно и легко.

А что вас вдохновляет к саморазвитию, пишите в комментариях.

Оцените статью и поделитесь с друзьями:

план самосовершенствования, книги, игры, фильмы изменяющие жизнь, полезные сайты.

Саморазвитие является важнейшим аспектом в жизни любого человека, но, к сожалению, не все отдают себе в этом отчет. Погрузившись в ежедневную рутину, многие из нас не находят времени и желания на то, чтобы постичь что-то новое, и это зачастую приводит к угнетающим последствиям. Тем не менее, чтобы добиться настоящего успеха в личной жизни, профессии и прочих сферах, постоянное развитие просто необходимо.

Определение саморазвития

Основные направления саморазвития человека

Если взять на рассмотрение определенные направления саморазвития личности, то можно выделить несколько основных путей:

• Умственное развитие – индивидуум постигает новые знания, которые постепенно формируют в нем эрудированную личность, а также интересного собеседника.
• Эстетическое самосовершенствование – углубленное изучения искусства. Сюда можно включить посещение музеев, галерей, выставок, театров и прочих подобных мест, которые оказывают существенное влияние на формирование вкуса и личного мнения.
• Физическое развитие – поддержание тела в хорошей форме. Физические тренировки несут не только медицинскую пользу для организма, но и улучшают внешний вид.
• Нравственность – человек изучает нормы такта, хорошего тона. Такие знания необходимо совершенствовать на протяжении всей жизни. Моральные ориентиры и ценности формируют полноценную личность.
• Профессиональное саморазвитие – технические возможности подвержены стремительному росту, внося в жизни общества новые идеи. Именно поэтому на рынке труда важно сохранение конкурентоспособности.

Духовное саморазвитие как путь к себе

Также очень важно помнить о том, что особую ценность в жизни человека имеет духовное саморазвитие. У каждого имеется собственное представление о том, что такое духовность, и если проанализировать множество этих определений, можно прийти к выводу, что под духовностью люди понимают несколько качеств: осознанность, безусловная любовь, вера.

Человек, который переживает духовный рост, неизбежно сталкивается с изменением картины окружающей картины мира. Такой личности удается обрести внутреннее равновесие и увидеть мир и себя в нем такими, как есть.

Психология саморазвития личности

Решив начать путь к себе через саморазвитие, вы избавитесь от множества жизненных неурядиц. Довольно сложно решить какие-либо личные затруднения, если нет представления о том, как правильно поступать и куда идти. Начиная познавать мир, который нас окружает, мы познаем и себя. Большинство из нас не живет осознанной жизнью, а просто движется «по течению». В свою очередь, человек, который привык заниматься саморазвитием, избегает множества проблем, ведь он имеет знания в различных жизненных сферах, и, зачастую, это уберегает его от неверных поступков и суждений.

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование

Чтобы достичь хороших результатов в той или иной сфере, трудно обойтись без конкретного плана, и особенно это актуально в теме о саморазвитии. Когда вы будете четко понимать, чего хотите от жизни, и как этого можно достичь, то можно сказать, что существенная часть задачи выполнена. Ставьте перед собой цели и идите к ним – таков путь развития.

Что чаще всего мешает личностному росту

1. Отсутствие веры в себя

Нередко мы не решаемся на свершение многих дел зачастую лишь по одной причине – нам не верится, что в конце нас ждет положительный результат. Между тем, вера в себя имеет огромное значение, и именно она помогает преодолевать самые серьезные трудности. При этом сомнении действуют совершенно иначе – они губят на корню наши стремления и не позволяют получить желаемое.

2. Лень

Успешный человек не привык откладывать дела «на потом». В то же время ленивые люди стремятся перенести выполнения большинства задач на завтра, и нередко в итоге вовсе «забывают» о своих планах. Если мысленно вы постоянно будете искать причины, чтобы перенести работу на другой день, то это не принесет ничего хорошего. Осознайте, что «завтра» не существует – у вас есть лишь сегодня. Ваша жизнь – момент в настоящем.

3. Откладывание реализации идей

Даже если вы имеете грандиозные планы, они ничего не значат и ничего вам не приносят, пока вы не приступите к их реализации. Более того, если у вас имеется идея, которая не выполняется, это даже может навредить вам. Откладывание выполнение дел на другой день ведет к стрессу, страху и тревоге – подсознательно вы помните о некой незавершенности, и это не дает вам «дышать свободно».

Как составить план по саморазвитию

Первым делом, вам важно осознать, чего именно вы хотите достичь, в каких конкретно сферах вам необходимо совершенствование. Итак, с чего начать?

1. Анализ

Проанализируйте различные сферы соей жизни, и честно признайтесь себе, что именно вас не устраивает, какими навыками вы обделены. Важно быть объективным. Теперь проведем «ревизию» в главных аспектах.

2. Здоровье, физические данные

Не исключено, что вам следует избавиться от каких-либо вредных привычек, обрести хорошую физическую форму, перейти на правильное питание, уделять больше времени занятиям спорта.

3. Духовность

Необходима работа над этой сферой, если вы нуждаетесь в избавлении от раздражительности, гнева, злобы, зависти и прочих негативных эмоций.

4. Материальная сфера

Если вы не полностью довольны своим финансовым положением, то необходимо провести работу именно в этом направлении. Не исключено, что понадобится сменить сферу деятельности, посетить какие-либо курсы или тренинги. результата.

5. Социальная сфера

Очень важно развить правильные навыки общения, которые помогут вам в построении личной жизни, преодолении конфликтных ситуаций, в отношении с окружением.

6. Личностный рост

Возможно, вам следует обратить внимание на развитие интеллекта, внимания, памяти, абстрактного мышления.

Проанализировав все эти сферы, подумайте, какая из них нуждается в наиболее тщательной проработке, и сначала сфокусируйтесь именно на ней. Когда вам удастся достичь нужных результатов, переходите к другому аспекту. Не стоит пытаться браться сразу за все – так вы рискуете не достичь нужного.

Книги для саморазвития

Большое значение на пути к новым познаниям имеют книги. Вы можете выбрать нужную литературу как в печатном варианте, так и в виде аудио-книг. Порою, хорошая книга может прекрасно заменить качественный тренинг, ведь у вас будет возможность вновь и вновь возвращаться к пройденному материалу и изучать отдельные пункты столько, сколько вы того пожелаете. В последнее время появилось немало книг по саморазвитию, и эту тему мы подробно решили осветить в другой нашей статье – «Книги по саморазвитию». Наверняка, вы сможете почерпнуть для себя немало интересного и полезного из предложенной информации.

Список научно-популярных и документальных фильмов для саморазвития, которые изменят твою жизнь

BBC — Он и Она — Секреты отношений

Проект исследует различия полов. В экспериментах участвует десять человек – пятеро мужчин и пять женщин. Цель опытов – установить, в каких ключевых аспектах отличаются представители противоположных полов.

Участникам экспериментов предстоит пройти тесты, которые охватывают различные сферы жизни. Кроме того, предполагаются испытания на восприятие звуков, координацию умения запоминать увиденное и многое другое. Исследования проводят опытные специалисты, которые могут предоставить немало информации, основываясь на почерке испытуемых и многих других особенностях. Не обойдется в проекте и без детектора лжи…

BBC — Химия тела, гормональный ад

Фильм включает в себя различные интервью известных британских ученых, которые детально рассказывают о том, какое влияние на человека оказывает непрерывная выработка гормонов. Согласно проведенным исследованиям, прогресс вынуждает человека нарушать привычные биоритмы. Из года в год мы катастрофически не высыпаемся, много времени отдаем работе, да и в общем, существенно ломаем собственный режим. Что мы имеет в итоге? Постоянный стресс, депрессию, онкологические болезни и многое другое. Возможно, оборвать этот замкнутый круг и что-то изменить?

ВВС. Человеческий мозг

Документальная кинолента рассказывает о том, как ежедневно человеческому мозгу приходится решать ряд сложнейших задач, не уступая в этом мощнейшим компьютерам. Попав в какое-либо окружение (очередь, общественный транспорт и т.д.) мы невольно начинаем формировать определенное мнение о тех или иных людях, строить догадки и предположения. Проект поведает о том, как именно мы устанавливаем контакт с остальными людьми, как формируется наш внутренний мир и что при этом происходит с нашим мозгом. Вы узнаете, какие скрытые возможности есть у вашего разума, и каким образом можно их раскрыть.

BBC. Разум человека

Почему одному человеку хорошо знакомо чувство опасности, а другой практически не обращает на это внимания? Как нам помогает в жизни накопленный опыт? Как детям удается освоить сложные движения? Почему мы в небезопасных ситуациях поступаем так или иначе? Ответ на все эти вопросы скрыт в нашем разуме. Наш мозг вынужден работать каждую секунду, и, зачастую мы даже не осознаем это. Мы даже не подозреваем, насколько обширны наши возможности к детальному познанию окружающего мира. Фильм дает ответ на вопросы о том, как именно работает мозг человека, и как мы можем использовать это знание наиболее эффективно.

«Испытайте свой мозг. Тест 1»

Вам бы хотелось знать, как именно звуковые колебания барабанной перепонки и изображение на сетчатке глаза образуют визуальный ряд окружающей нас действительности? Как работает наше сознание? По какому принципу оно выделяет из большого числа данных только те, которые наиболее необходимы в настоящее время? Наши органы чувств развивались на протяжении миллионов лет, так почему и поныне их можно обмануть довольно легко? Эти и многие другие темы готовы осветить опытные психологи, физиологи и неврологи. Узнайте, какие тайны скрывает ваш разум!

«Мирный воин»

Кинолента, которая базируется на реальных фактах. Итак, сюжет сфокусирован на Дэне Миллмене – весьма талантливом и успешном гимнасте колледжа, грезящем о том, как однажды он выступит на Олимпийских играх. Мировоззрение парня кардинально меняется после того, как он встречает таинственного человека, называющего себя Сократом. Оказывается, что незнакомец обладает серьезными возможностями, и способен открыть для Дэна поистине невероятный мир. Пережив тяжелую травму, гимнаст с помощью Сократа и некой девушки приходит к пониманию, что ему предстоит еще многое постичь.

«Корпорация Еда»

Документальная картина, исследующая производство разных продуктов. Вы узнаете о том, как создаются почти все продовольственные товары, которые вы видите на полках магазина, и узнаете, что цены на многие из них неоправданно завышены. При этом многие продаваемые продукты несут серьезную угрозу для вашего здоровья.

Вы узнаете о том, как происходит промышленное производство мяса – насколько это выглядит негуманно, хотя и экономно. Также вас, наверняка, удивит производство овощей и зерна. Вы узнаете немало интересного об организациях, которые выпускают продукты питания опасные для жизни человека.

«Великая тайна воды»

Наверняка, вы понимаете, что вода – не просто жидкость, не имеющая цвета, с помощью которой мы утоляем свою жажду. В этом проекте вам будет поведаны все тайны Воды – вы узнаете, что она является носителем многих данных! Она способна не только запоминать, но и демонстрировать свои эмоции! Известный ученый и Японии, Эмото Масару, длительный период потратил на то, чтобы досконально изучить Воду, и ему удалось сделать ошеломляющие открытия! Также в экспериментах Масару приняли участие и талантливые ученые из других стран, и, наверняка, эти исследования сумеют вас удивить.

«Земляне»

Документальная картина Шона Монсона затрагивает неоднозначные темы жестокого обращения человечества с животным миром, а также коммерческой эксплуатации ресурсов дикой природы.

Уже давно не являются редкостью корриды, пушные фермы, птицефермы, скотобойни, охота на китов и многое другое. Но есть ли в наше время хоть какое-то моральное оправдание человеку, который становится инициатором страдания других живых существ лишь ради интересов собственного вида? Земляне давно потеряли контакт с окружающей природой, и это уже начало приносить печальные последствия.

«Плацебо. Разгадать тайну»

Проект поведает о наиболее поразительных историях, которые приключались в медицинской практике. Обсуждение этих невероятных случаев будет проходить в Ирландии несколькими опытными учеными. Вы узнаете много интересного о феномене, которые доктора называют «плацебо». Под этим словом подразумевается самостоятельное исцеление, для которого человеку понадобилась лишь вера и сила мысли. В исследованиях эффекта плацебо недавно был сделан существенный прорыв, который оказался потрясением для всего медицинского мира. В чем же главный секрет этого удивительного эффекта?

«Вилки вместо скальпелей»

Колин Кэмпбелл провел масштабные исследования, которые поведают, как именно рацион питания влияет на вероятность диагностирования таких серьезных заболеваний, как рак, диабет и прочих. Исследование получилось поистине масштабным – оно проводилось несколько лет, охватив сто тысяч человек. В результате множества проведенных экспериментов, которые учитывали ряд переменных факторов, был сделан вывод, что человек, который употребляет животную пищу в больших количествах, серьезно подвержен тяжелым недугам. Почему так происходит, и какие еще ошеломляющие факты приводит ученый, вы узнаете из этого проекта.

«Дом»

Картина наглядно нам демонстрирует, насколько прекрасна наша планета, а также какие ужасающие последствия ей пришлось перенести после губительного воздействия человечества. Земля давно страдает от глубоких шрамов, нанесенных различными войнами, промышленными производствами, глобальными проблемами с экологией. Зритель наконец-то узнает, какова реальная ситуация на нашей планете. Создатели проекта побывали во многих странах, чтобы максимально передать особенности и красоту Земли – наверняка, вас удивит, насколько красива природа в некоторых отдаленных уголках мира, и сколько вреда ей приносит деятельность людей.

[media=https://youtu.be/IjTFFI4xTQE]

«Секрет 1»

В 2006 году впервые был продемонстрирован проект «Секрет». С тех пор прошло немало лет, однако картина и поныне совершает свое триумфальное шествие по Земле, охватив множество стран. Миллионы людей, посмотревших фильм, сделали для себя интересные выводы, которые кардинальным образом воздействовали на их судьбы. Трудно найти человека, которого этот проект оставил равнодушным. Итак, какие перемены произошли в мировоззрении и жизни зрителей, всерьез отнесшихся к «Секрету»? Действительно ли популярный документальный фильм способен изменить судьбу?

«Секрет»

Идеи, которые озвучивают авторы этого проекта, довольно просты и понятны, однако именно в них заключается главный секрет, который беспокоил множество умов на протяжении тысяч лет. Как добиться успеха в любви, делах, бизнесе и прочих сферах жизни? Как стать по-настоящему счастливым человеком, который является хозяином собственной судьбы? Можно ли начать жить так, как мы живем в своих самых смелых мечтах? Специалисты из различных отраслей уже знают ответы на эти вопросы, и готовы поделиться ними с вами. Несомненно, после просмотра этого фильма вы сделаете для себя не один поразительный вывод.

[media=https://youtu.be/zQ7GbIA-5bc]

«Властелин мира» Никола Тесла

Фильм, который рассказывает об одном из величайших ученых и изобретателей за всю историю человечества. Речь идет об удивительном гении, известном как Никола Тесла. Со времен его жизни и смерти прошло немало времени, но по сей день имеются основания полагать, что во многих отраслях этого ученого так никому и не удалось превзойти. В начале двадцатого века в Центральной Сибири множество людей стали свидетелем фантастического зрелища, которому практически невозможно было дать объяснение. Впрочем, был человек, который знал, что произошло, ведь он имел непосредственное отношение к случившемуся…

«Почему мы жгем нашу жизнь» Денис Борисов

Многие из нас не замечают, как тратят драгоценные годы своей жизни на выпивку, социальные сети и прочие вещи, которые лишь пожирают время, но не дают никакого развития. Автор проекта готов рассказать, как начать борьбу с губительными видами активности, вредящими нашему развитию. Как найти в себе правильную мотивацию на это противостояние и способен ли человек в короткие сроки отказаться от времяпровождения, которое было ему интересно на протяжении длительного периода? Советы, несомненно, принесут много пользы людям, которым сложно не поддаваться нездоровым искушениям.

«Железная воля охотника» Денис Борисов

В своем проекте Денис Борисов научит вас достигать существенных результатов в «строительстве» собственного тела. Вы узнаете о самых важных стратегиях, которые помогут вам на пути к успеху. Давно известно, что далеко не все люди, которые решили отправиться в тренажерный зал, получают желаемые итоги. Почему так происходит? Возможно, дело в недостаточной мотивации или же эти люди попросту упускают из виду нечто действительно важное? Это видео затрагивает абсолютно все сферы жизни человека. Почему одни могут совершить значительный прогресс в работе над собой и достижении своих целей, а другим это не удается? Денис Борисов готов подробно осветить эту тему.

«Про измену и предательство» Денис Борисов

Слово «измена» таит в себе гораздо больше негативного смысла, нежели может показаться на первый взгляд. Есть ли разница между изменой и предательством? Почему некоторые люди все же решаются на подобные поступки по отношению к своим близким? Почему некоторые парни и девушки начинают изменять возлюбленным? Почему политики готовы пойти на измену своим избирателям? Почему это явление так распространено в дружбе? С чего начинается настоящая измена? Автор проекта научит вас разбираться в этих вопросах, а также использовать полученную информацию в своих интересах.

«О нашем сознании» Дэн Деннет

Основой документального проекта стала философия Дэна Деннетта, который потратил значительный период своей жизни на то, дабы доказать, что мы не в состоянии в полной мере понять наше сознание. Кроме того, по мнению философа, сознание и вовсе зачастую нам врет. Эти теории широко известны в философской литературе, но большинство коллег Деннетта не поддерживают его высказывания. Как бы там ни было, у гипотезы также имеются и приверженцы. Несмотря на довольно жесткую критику, философ не отступает от своей теории, и готов рассказать о ее ключевых аспектах широкой аудитории.

«Как стать счастливым» Дэн Гилберт

Дэн Гилберт, написавший книгу Stumbling on Happiness, уверенно оспаривает утверждение, гласящее, что мы не можем быть счастливыми, если не получаем того, чего искренне желаем. Философ убежден, что человек вполне может обрести ощущение настоящего счастья, даже когда в его жизни события разворачиваются совсем не так, как он того хотел. На первый взгляд, кажется, что эта гипотеза совершенно безосновательна, но Гилберт готов убедить вас в правдивости своих слов, приводя весьма убедительные доводы. Итак, как же обрести счастье, вопреки всему?

«Почему мы принимаем плохие решения» Dan Gilbert

Наверняка, вы не единожды сталкивались с неприятными ситуациями, которые являлись последствиями ваших неверных решений. В такие минуты человек понимает, что если бы он поступил хоть немного иначе, результат оказался бы гораздо положительнее. Многие в таких случаях говорят, что «такова судьба» и не верят, что негативный итог можно было бы предотвратить, но на самом деле все иначе. Мы действительно можем значительно улучшить свою жизнь, если научимся не идти на поводу у множества факторов и принимать верные решения. В своем проекте Дэн Гилберт поведает, как к этому можно прийти.

«Язык жестов. Язык тела формирует Вашу личность»

Увлекательный проект, в котором опытный социальный психолог Эми Кадди делится со своими слушателями информацией о том, какое влияние язык тела способен оказаться на жизнь человека. По мнению ораторши, именно этот аспект в значительной мере предопределяет то, как нас воспринимают окружающие, как мы сами себя чувствуем и кем становимся в итоге. Также Кадди продемонстрирует вам особые позы, которые вы можете использовать, ведя диалог с тем или иным собеседником. По мнению психолога, существуют определенные жесты, которые способны помочь нам в достижении успеха. К тому же имеются позы, которые действуют на других отталкивающе, и об этом тоже очень важно знать.

«Как выучить что угодно за 20 часов» Josh Kaufman

Зачастую нам сложно взяться за освоение новых знаний т.к. мы полагаем, что это может отнять слишком много времени, и из-за этого, вероятно, дело будет оставлено на полпути к осуществлению. В свою очередь, автор этого проекта убежден в том, что не стоит бояться новых горизонтов, ведь человек может освоить множество дисциплин, хобби и прочего, отведя на это лишь 20 часов своей жизни. На первый взгляд такое утверждение кажется просто невероятным, но Джош Кауфман готов доказать обратное. Несомненно, эта неординарная методика будет полезна для многих из нас!

«Магия Мысли» Кейт Берри

Кейт Берри нисколько не сомневается в том, что человеческий разум способен обмануть тело, и в своем проекте наглядно демонстрирует эту гипотезу. Начав просмотр фильма, вы станете свидетелями невероятных и немного шокирующих психологических трюков. По словам Берри, для нее магия мысли является видом магией, который базируется на удивительных методах чтения мыслей. Автор проекта убеждена, что, используя силу слов, невербальное общение и прочие приемы, мы можем достичь ошеломляющих результатов. Итак, как научиться манипулировать чужим разумом?

«Как выучить любой язык за 6 месяцев» Крис Лонсдейл

Авторитетный лингвист и психолог из Новой Зеландии, Крис Лонсдейл, готов поделиться знаниями, которые, безусловно, будут полезны для любого человека. Также стоит отметить, что он является автором множества простых принципов, которые значительно сокращают время, необходимое для того, чтобы постичь азы иностранного языка. Многие сомневаются, что им может покориться чужой язык всего лишь за полгода, но Лонсдейл убежден, что это вполне реально – следует лишь знать, что делать, а каких действий лучше не допускать. Психолог убежден, что на пути к успеху зачастую стоит элементарна лень, и чтобы достичь положительного результата, нужно начать действовать!

«Что происходит в головах влюбленных» Хелен Фишер

Профессор Хелен Фишер, являющаяся автором нескольких книг и множества научных статей, обрела популярность после того, как провела ряд кропотливых исследований поведения влюбленных людей. Антрополог убеждена, что люди имеют двойную стратегию размножения. Также Фишер поведает вам о трех схемах поведения, укоренившихся в мозгу человека. Речь идет о таких аспектах, как влечение, романтическая любовь и привязанность. Профессор рассказывает, почему мы выбираем в партнеры тех или иных людей, и через какие стадии проходят отношения влюбленных.

«10 новых фактов об оргазме» Мэри Роуч

Сюжет этого документального проекта сфокусирован на исследованиях, которые провела Мэри Роуч – писательница занялась изучением Природы в наиболее романтическом смысле этого слова. Роуч попыталась узнать как можно больше о таком явлении, как оргазм, проведя множество бесед с врачами и учеными. Труды писательницы – замечательный шанс открыть новые грани своего организма. После просмотра фильма вы узнаете о таких фактах, как менструация младенцев, оргазм при стимуляции бровей, рефлекс Лазаря у умерших людей и прочих удивительных явлениях. Все, что вам следует знать об оргазме, Роуч включает в свой проект.

«Правда о здоровье»

Из этого фильма вы узнаете, что наше тело меняется постоянно, и это несет определенные последствия. Разные части организма имеют четко отведенный срок службы, который может меняться при воздействии тех или иных факторов. Также, наверняка, вам будет интересно узнать, что в вашем теле не осталось не единого атома из тех, которые присутствовали при нашем зачатии. Однако есть в нас то, что неизменно – это информация. Узнайте всю правду о собственном здоровье и о том, как его сохранять дольше.

Интересные и полезные сайты для саморазвития

Для саморазвития вы можете не только просматривать документальные фильмы и знакомиться с соответствующей литературой. Существует немало полезных сайтов, которые помогут раскрыть вам новые грани вашей личности. Рассмотрим некоторые из них.

Coursera — все желающие могут здесь отыскать полезные курсы, которые можно проходить в режиме «онлайн». Образовательная платформа работает с материалами ведущих университетов мира.

Универсариум — участники этого масштабного проекта могут получить отличное образование, работая с самыми опытными преподавателями России и лучшими отечественными университетами.

Khan Academy — этот образовательный сайт совершенно бесплатен. Он предлагает своим пользователем более четырех тысяч небольших лекций, охватывающих различные дисциплины.

Udemy — ресурс для тех, кто действительно желает обогатить собственные знания. Сайтом воспользовались более десяти миллионов студентов, находящихся в разных точках мира. Программа включила в себе более сорока тысяч увлекательных курсов.

UNIWEB — сайт занимается онлайн-обучением студентов, сотрудничая с лучшими ВУЗами. Цель платформы – распространение качественного языка среди русскоязычных студентов.

Университет без границ — с помощью этого ресурса пользователи могут обмениваться своими знаниями. Русскоязычная аудитория в полной мере получает ценную и полезную информацию, независимо от места учебы или работы, экономического и социального статуса и прочих аспектов.

HTML Academy — платформа окажется обширным источником знаний для пользователей, которые хотят постичь все тонкости веб-разработки.

Lumosity — незаменимый сайт для тех, кто желает развить свои умственные способности. С помощью специального приложения у вас имеется возможность пройти индивидуальный курс тренировок, который будет полезен именно вам.

Eduson — ресурс предлагает качественную подготовку в режиме «онлайн» студентам, которые хотят добиться успеха в бизнесе. Курсы проводят известные профессора и уже состоявшиеся бизнесмены.

Wikihow — над этим красочным ресурсом работали тысячи пользователей всемирной Сети, желающие создать наиболее полезное пошаговое руководство. Неотъемлемая часть wiki-сообщества, благодаря которой вы можете узнать много актуальной информации и обучиться чему-то новому.

Интернет-школа НИУ ВШЭ — для тех, кому интересны курсы, имеющие отношение к социально-экономическому профилю, по истории, математике и прочим предметам.

Lingualeo — изучение английского языка может проходить не только эффективно, но и увлекательно! Посетив этот сайт, которым заинтересовались уже свыше 12-ти миллионов человек, вы убедитесь в этом.

Memorado — создатели этого бесплатного приложения называют его довольно емко: «тренажерный зал для мозга». В этой игре вас ждет большое число различных уровней, содержащих головоломки разной степени сложности.

Duolingo — бесплатный сайт, который поможет вам в изучении языка и с переводами. Платформа устроена таким образом, что после прохождения материала, пользователи и сами помогают с переводами статей и разнообразной документации.

4brain — бесплатный ресурс для тех, кто давно хотел развить в себе навыки скорочтения, неординарного мышления, устного счета и так далее.

Brainexer — платформа, включающая в себя большое число тестов и упражнений на внимание, запоминание и т.д. Вы можете пройти тесты, даже если не зарегистрируетесь на сайте. Отметим, что сайт создавался на английском языке, но имеется и перевод на русский.

Memrise — на сайте используются самые продвинутые методы работы с памятью, дабы помочь посетителям ресурса запоминать любую информацию с наибольшей эффективностью.

Все10 — с помощью этого онлайн-тренажера вы научитесь вслепую набирать на клавиатуре текст, применяя при этом все десять пальцев. Платформа будет вести вашу статистику, а также продемонстрирует рейтинг успеваемости прочих посетителей ресурса.

Project Gutenberg — в этой электронной библиотеке вы сможете отыскать множество шедевров мировой литературы. Сайт начал свое существование более сорока лет назад.

Школа Яндекс — множество электронных лекций, основное назначение которых – качественная подготовка специалистов для IT-индустрии.

Curious — на этой платформе студенты, учителя и просто талантливые люди имеют возможность делиться с другими собственным опытом. Кроме того, все желающие могут найти на сайте дополнительный заработок.

Sentences — с помощью ресурса вы научитесь быстрее запоминать английские слова. также отметим, что платформа включает в себя систему, которая способствует большой эффективности обучения, а также отслеживает уровень владения языком.

Интуит — крупный российский интернет-университет, который предоставляет отличную возможность получить высшее (или второе высшее) образование. Кроме того, здесь вы можете повысить квалификацию и пройти профессиональную подготовку.

Лекториум — платформа содержит большое число лекций на русском языке, которые освещают разнообразные темы. Также здесь можно обнаружить интересные видеоматериалы с разных научных конференций.

Игры для саморазвития

Достичь определенных результатов в саморазвитии можно играючи – в прямом смысле этого выражения! Достаточно иметь доступ к всемирной Сети, и это позволит вам хоть каждый день выполнять новые интересные задачи, которые благодатным образом скажутся на ваших умениях и различных жизненных сферах. С помощью подобных игр вы добьетесь значительных улучшений в концентрации внимания, памяти и прочем. Для этого достаточно вбить в поисковую систему фразу «Игры для саморазвития». Многие из них вы вполне можете скачать на свой смартфон, и уделять им время вне дома – в поездках, очередях и так далее. Немало интересных игр вы отыщите и на некоторых из сайтов, которые мы вам рекомендовали в этой статье.

Способы саморазвития

Просматривай блоги о саморазвитии

Блоги о саморазвитии регулярно пополняются новой актуальной информацией, и если периодически вы будете просматривать их, то, безусловно, сможете найти нечто ценное для себя. Выберите несколько блогов, которые действительно вас увлекают, и периодически следите за обновлением контента. Безусловно, также стоит обращать внимание и на новые сайты.

Посещай тренинги и курсы для личностного роста

Чаще всего мотивация возникает тогда, когда мы видим примеры других людей, которым удалось добиться нужных результатов. Посещая различные тренинги и курсы, вы узнаете больше о таких людях и повысите свои шансы стать одним из них.

Изучай новое и работай над собой

Невозможно достичь какого-либо развития, не проделывая кропотливую работу над собой. Лишь постигая что-то новое, мы делаем шаг вперед на пути к своему совершенствованию. Проведите анализ всех сфер своей жизни, и выявите свое «слабое место». Не бойтесь себе признаться в том, что какие-то аспекты нуждаются в доработке.

Видео онлайн: 10 быстрых методов саморазвития

С чего начать саморазвитие? Советы психолога

5 сильных советов от психолога, которые помогут Вам начать саморазвитие уже сегодня!

Поссорившись в очередной раз с лучшей подругой или другом, мы начинаем задумываться, почему же так происходит, почему каждый раз мы оказываемся виноваты и идем первыми на примирение?

Почему многие считают нас вредными, жадными или принципиальными?

Анализируя ситуацию и копаясь в себе, мы начинаем задумываться — с чего начать саморазвитие?

Задумавшись о саморазвитии, вы уже сделали первый шаг на пути к улучшению и усовершенствованию себя.

Однако этого мало.

Постепенно начинайте менять свое мышление!

К примеру, вы никогда не сможете начать собственное дело, если вас устраивает работа по найму!

Или, к примеру, вы не сможете научиться танцевать, если боитесь чужих взглядов и чужого мнения!

Встав на путь саморазвития, вы изначально должны разобраться в себе и понять, в какую из сторон вам стоит двигаться?!

С чего начать саморазвитие – инструкция к применению:

Сейчас интернет пестрит советами, что нужно бросить пить, курить, начать заниматься спортом и перестать поглощать жирное и мучное!

Скажу, что это не совсем правильный подход.

Конечно, все вышеперечисленное важно для здорового образа жизни, но совершенно не имеет никакого отношения к саморазвитию!

Почему?

Все просто!

Можно встретить хорошего и улыбчивого, но толстого и пьющего человека.

Как тренировать мозг: комплекс советов

А можно шикарную красотку, жующую только капустные листья, от которой, при более близком общении захочется бежать без оглядки!

Теперь же давайте перейдем к непосредственным советам, с чего нужно начинать саморазвитие.

Поехали!

Совет 1. Приберитесь в собственной голове

Нет, вам не нужно сейчас же брать метлу и выметать всех своих тараканов.

Пусть еще поживут!

Во-первых, вам необходимо понять, чего именно вы хотите от жизни?

Да, конечно, вопрос довольно сложный.

Но в данном случае облегчу вашу задачу.

Подумайте, чем бы вы хотели заниматься и в какую сторону двигаться, если бы у вас был миллион долларов?

Уже легче, не правда ли?

К примеру, вы работаете в офисе, но где-то в глубине души всегда мечтали быть флористом, дизайнером, работником WWF и т.д.

Теперь признайтесь самому себе, почему вы выбрали другую сферу деятельности?

С чего начать саморазвитие личности ~ VEDENIE

Саморазвитие личности

В мире всегда что-то происходит — зарождается, растет, развивается, уходит… Жизнь не стоит на месте! Особенно в наше гиперцивилизованное время. Все живое наполнено энергией. Энергия есть движение. Нет движения — нет энергии, что означает смерть. Движение — признак жизненности, основа для роста и саморазвития. Саморазвитие (раскрытие, разворачивание), в контексте линейного времени, может идти только вверх. Соответственно, всё, что идёт вверх, — растёт, развивается — трансформирует своё качество в более высшие аспекты. Всё, что движется вниз, подвергается энтропии, деградирует, постепенно теряет способность жить. Но, как говорится, шанс есть у всех до тех пор, пока есть возможность дышать.

Рождаясь, человек бонусом получает возможность жить, расти, развиваться, менять себя и пространство в той или иной степени. Учитывая кармические моменты, всё же не каждое живое существо приходит в мир именно расти. При этом продвигаться в тамасе (невежестве) оно вполне себе способно. И в этом может заключаться жизненный урок такого человека, а также уроки для его окружения (вспомним про отцов-алкоголиков, женщин нетяжелого поведения и т. п.). Такие личности своим жизненным примером дают возможность другим к очищению, просветлению разума, смирению, принятию логики универсальной божественной, а не плоской человеческой, дуально воспринимающей течение жизни.

В данной статье речь идет о саттвическом, благостном саморазвитии, которое несёт в себе безграничный потенциал для всех последующих жизней человека и его Рода.

Как говорится, не печалься о карме, лучше регулярно практикуй дхарму. И дуальное восприятие здесь не самый лучший вариант для старта саморазвития. Но тем не менее самый распространенный, если не сказать «вшитый каждому по умолчанию в базовую комплектацию “Человек Разумный”».

Лишь единицы — просветлённые — способны совершить «апгрейд» и достичь в саморазвитии той самой заветной точки (состояния), что зовется «самадхи». Тотального присутствия везде, во всем, осознав себя фракталом мироздания и познав этот опыт «здесь и сейчас», и навсегда.

Мы же рассмотрим дуальный вариант саморазвития личности. Итак…

Саморазвитие — с чего начать: план.

Да и возможен ли вообще универсальный план для всех? С чего начать саморазвитие личности?

Оказывается, возможен. Несмотря на то, что личность индивидуальна и неповторима. Более того, план саморазвития можно расписать по часам, дням, неделям, месяцам. Этакий духовный тайм-менеджмент получается.

Приступим.

Духовное саморазвитие: с чего начать? Ключевые параметры саморазвития.

Саморазвитие невозможно без самопознания, это факт. Иначе как двигаться и куда, если не знаешь, для чего и каковы исходные возможности? Самопознание в некоторых случаях чуть запаздывает перед саморазвитием, например, человек в определенных условиях проявил свои способности, о которых даже не подозревал (переплыл реку, боясь плавать; написал сложное музыкальное произведение без знания музыкальной грамоты; приготовил вкусное блюдо, впервые встав к плите и т. п.).

В данном случае можно говорить о том, что человеческий потенциал безграничен, все условности и барьеры создает чаще всего ум и деструктивные паттерны прошлого. Хорошо, когда процесс самопознания происходит регулярно, осознанно (да-да, самопознание далеко не всегда бывает осознанным, несмотря на абсурдность фразы).

Неосознанное самопознание — когда человек проявляет свои способности «случайно», в результате чего «познаёт» себя (типа: «Ой, а я и это, оказывается, могу»), и на основе этого строит перспективы для дальнейшего саморазвития.

Осознанное самопознание — основа для осознанного саморазвития. И такой вариант жизни, пожалуй, интереснее и продуктивнее предыдущего. Йога — одна из таких форм постижения опыта реальности. У осознанного практикующего жизнь комфортно систематизируется и структурируется, при этом позволяя личности быть самой собой в максимально разнообразном варианте самореализации.

Любая система целостного развития (йога, цигун, тайцзицюань, боевые искусства и др.) даёт человеку возможность стать лучшей версией себя, в первую очередь. Чтобы саморазвитие стало осознанным, буквально отпечаталось в ДНК, придётся потрудиться. Ежедневная работа над собой — это база,  где берет начало саморазвитие.

 

Работа над собой

Главные «проблемные зоны» ума–разума–тела, с которыми необходимо строить взаимодействие ре-гу-ляр-но:

• дисциплина (режим, необходимые аскезы),
• очищение (ума–сознания–тела),
• изучение соответствующей информации (изучение ещё не есть обучение),
• обучение у наставников (носителей знания, опыта),
• практика по развитию всего вышеперечисленного,
• взаимодействие с миром (умение экологично и перспективно встраиваться в общую мировую систему
• жизни, конструктивно моделировать свою реальность, будучи максимально независимым и автономным, — один из навыков саморазвивающейся личности).

Дисциплина
Дисциплина ума (формирование разума — Мудрости), тела, действий (деятельности). Соблюдение режима: сна/бодрствования, питания, взаимодействия с социумом. Дисциплина не означает солдатский распорядок жизни, она предполагает упорядочивание личной реальности во благо себе и мирозданию. Сначала всегда нелегко. А кто говорил, что будет просто на Земле?

Систем (в контексте духовно-энергетического и телесного здоровья человека), по которым можно дисциплинировать себя, множество: йога, цигун, у-син, аюрведа и др. Выбор за личностью.

Можно сказать, что дисциплина — это начало саморазвития.

с чс чего начать саморазвитие

Усердие. Повторение, постепенность, спокойствие. Только умеющий усердно практиковать одно и то же действие (движение) способен достичь мастерства. Не важно в чём — в посадке свёклы, в управлении аэробусом, в ежедневном выполнении павана-муктасаны (даже в купе поезда).

Очищение
Ума (в понимании интеллекта, логики), сознания (разума), тела, эмоций.

Можно вспомнить одну известную аллегорию о том, что в грязную кастрюлю бессмысленно наливать свежую воду для того, чтобы приготовить вкусное блюдо.

До тех пор, пока сосуд не станет чистым, нет смысла в его заполнении чем-либо. Итог всё равно будет одним: старое (мышление, чувство–знание, привычка и т. п.) не даст проявиться истинно новому (новому более совершенному качеству).

Только очищение от:

• лишних мыслей, мешающих проявлению чистого сознания,
• привычек, водящих человека по кругу, тормозящих выход на новое качество жизни (духовной,
• физической, материальной),
• изобилия эмоций (как положительных, как и отрицательных. Всё хорошо в меру. Вспомним систему Дао и равновесие),
• общей личной неупорядоченности (хаоса мыслей, состояний, поступков и др.),
• круга общения (упрямо тянущего вверх-вниз своими благими намерениями).

На самом деле, список далеко не полный.

С чего начать саморазвитие

Очищение — процесс и цель всей (каждой очередной) жизни, и на любом её этапе есть свои «сорняки», с которыми стоит научиться взаимодействовать во благо себе и миру. Двигаясь дальше, благодаря за опыт.

Изучение, обучение и практика
Тема отдельной статьи, поэтому обзорно: обучение и изучение необходимой информации лучше строить под руководством опытного наставника, чтобы в начале пути саморазвития иметь твердую опору и возможность получать экспертную обратную связь. Практика! Помним: теория без практики непонятна и бесполезна, как вкус мёда без дегустации.

Кто/что может помочь в саморазвитии личности
Всё. В каждом событии — потенциал для саморазвития. Кто знает, может, именно сейчас — начало саморазвития.

Что придется делать только самому?
Всё. Это как с желанием передать другому человеку личный опыт. В итоге всё равно будет новый опыт и новый путь жизни. Только в одном можно переложить ответственность на плечи других людей — в собственном зачатии. Да и то, согласно версии, что ребенок за 5 лет до рождения выбирает себе родителей, предыдущее предложение теряет смысл.

Ошибки на пути саморазвития
Пребывание в иллюзиях, любование своим эго, по ошибке принимаемым за духовный рост или просветлённость. Хаотичность в постижении знаний, нерегулярность в практике, страхи, ориентирование на тех, у кого «не получилось» прийти / приехать / приползти к Истине.

Ошибки на пути саморазвития

Критерии саморазвития: как понять, что происходит именно саморазвитие, а не его иллюзия?
Жизнь станет качественно улучшаться (в случае монашеского отшельничества данный параметр можно трактовать как «жизнь будет прекрасна всегда»), мировосприятие будет трансформироваться, расширяться. Варианты самопроявления будут всё более глобальными и уникальными (например, женщина, плавающая на большой глубине, подо льдами, без одежды и страховки. Результат успешной личной практики с сознанием, психикой, телом).

Будет меняться круг общения. Он может стать меньше, но это будет круг единомышленников, родственных душ или, наоборот, адептов разных идейных течений взаиморазвивающего характера.

Иллюзия саморазвития — гордыня, желание превзойти (не себя, а других), энциклопедические знания, умствование без реальной практики, без продолжительного опыта, без доброты, мудрости, без состояния внутренней наполненности и счастья…

Как усмирить эго в процессе саморазвития?
Хорошо действуют аскезы. Для женщин и мужчин разные. Для женщин, например, высшей аскезой считается служение одним и тем же людям, верность, воспитание детей, забота о своей красоте, поддержание домашнего очага, принятие своего мужа.

Для мужчин аскезами будут ранний подъем, регулярная физическая или духовная практика, скромная пища, ответственность за свою семью, самодисциплина и др.

Особенно эгоцентричным (неосознанным, не ведающим) Бог (Высшие Силы, Высший Разум, Абсолют, Космос) даёт болезнь — на физическом плане или на духовном. Как показывает практика, в том числе и медицинская, эгоистов в мире много.

Эго хорошо усмиряется служением. Тема широкая, поэтому кратко: служение супругу, родителям, Богу, Учителю, миру и т. п.

Где финал саморазвития
А где начало у колеса? Саморазвитие — это Путь Вечной Души, воплощенной в физическом теле. И поэтому мост через Вечность никогда не бывает перекрыт…

Всем успеха, осознанности и баланса в саморазвитии!

С чего начать саморазвитие? Пошаговая схема.

Всем привет.  В этой статье разберёмся, с чего начать саморазвитие, какая должна быть отправная точка развития личности. Если Вы задались этим вопросом, то сегодня Вы получите на него ответ!

То, о чём я буду говорить — мой личный опыт и то, как я начинал изменять себя и улучшаться. Поэтому Ваше дело принимать эти мысли или нет, но поделиться я хочу, так как уже прошёл пусть небольшой, но очень важный этап в жизни от закомплексованного мальчика с маленькими потребностями до мужчины, который знает, чего он хочет от жизни и уверенно идёт к своим целям.

Так вот от чего же должен пойти старт в развитии. Начинать нужно с изменения своего мышления! То есть к примеру, невозможно начать какой либо бизнес, если Вас устраивает работать на наёмной работе, или нереально ходить на танцы, если Вы и закомплексованы и боитесь, что на Вас будут смотреть.

Если Вы хотите как-то совершенствоваться, то для этого нужно, чтобы в начале пути Вы разобрались в себе и поняли в каких направлениях конкретно Вам нужно развиваться. Ведь нет единого понятия «саморазвитие — это только здоровый образ жизни, бросить курить, пить, и ходить на тренинги по личностному росту».

Интернет просто переполнен такими советами и это в корне не верные утверждения, то конечно, это отлично, когда Вы не пренебрегаете этими советами и ведёте правильный образ жизни. Но дело в том, что для каждого понятие «Правильный» индивидуальное.

Поэтому ниже Вы увидите список рекомендаций не просто, которые общеприняты, а действительно те, которые способны дать старт для каждого индивидуально.

Итак, с чего же начать саморазвитие?

Совет №1. Разберитесь в себе!

Поймите, чего Вы от жизни хотите, чем хотите заниматься и в каких направлениях развиваться. Понимаю, что для многих этот вопрос сложный, но тем не менее, если на этом этапе Вы не способны будете определиться, то дальше пойти просто не сможете, либо пойдёте по кривой дороге в никуда.

Кстати не эту тему есть одна отличная статья «Как найти себя в жизни«, так что очень рекомендую почитать.

У меня ушло не мало времени на определения, к сожалению. Хотя сейчас я понимаю, что жалеть не о чем, ведь теперь зато есть конкретная ясность, и я знаю, чем по жизни я должен и хочу заниматься, в чём моё призвание, какая моя миссия и главная цель. Для того чтобы разобраться, есть два пути;

1. Просто поочерёдно перепробовать всё, что  будет предлагать жизнь и через кто его знает сколько лет понять, в чём же Ваша истинная страсть (не лучший вариант правда?).
2. Выбрать изначально Вашу страсть, то дело, которое Вам приносит удовольствие и плоды, как духовные так и материальные, и начитайте действовать в этом направлении.

Я выбрал именно второй вариант и ни сколько не жалею об этом. Если Вы еще не можете понять, в чём же Ваша истинная страсть, поступите следующим образом:

• Возьмите тетрадь и ручку и составьте список того, чем Вам нравиться заниматься, Ваших хобби или дел, которые приносят удовольствие и Вы от них не устаёте. Чем больше тем лучше ( хотя бы 10 разных занятий)
• Из составленного списка выберите 5 лучших и самых близких Вам.
• Далее можете каждое из этих направлений протестировать на себе, чтобы понять, к чему больше желание.
• После теста Вы однозначно поймёте, что Вам ближе, что получается лучше, и чем Вы действительно в жизни хотите заниматься и возможно именно так Вы и найдёте своё предназначение.

Что-то я увлёкся выбором предназначения, но и понятно. Это очень объёмная тема, которую в одной статье не раскрыть, поэтому более подробно о том, как выбрать своё предназначение, напишу в следующих постах,  советую подписаться на обновления,чтобы не пропустить. А мы продолжим!

Совет №2. Подберите соответствующую литературу и начните читать!

Чтобы начать плотно развиваться в желаемом Вами направлении, нужно подпитываться мощными знаниями в этой области и ничто так не помогает, как чтение тематических книг. Поэтому пойдите в книжный магазин и найдите парочку полезного материала. конечно кроме этого советую брать и другие книги по теме личностного роста, развития, бизнеса и т.д.

Однозначно нужно читать книги разных направлений, чтобы не уставать от однообразия и развиваться в разных направлениях. Когда я задался темой саморазвития, то пошёл в книжный магазин и взял себе первую книгу «Лестница к успеху» Наполеона Хила. Не скажу, что это был мой лучший выбор,  так как далее я читал более впечатляющие, но тем не менее начало было положено.

Кстати, на сайте открыл уже новую рубрику, где буду рассказывать о полезных книгах, которые стоит прочитать каждому, буду давать на них отзывы и кратко объяснять о чём книга, чтобы Вы смогли для себя понять, нужна Вам она или нет, поэтому следите за обновлениями — первые выпуски уже совсем скоро.

Кроме литературы так же крайне полезно будет проходить дополнительно какие-либо курсы, семинары  и тренинги по тем темам, которые Вам интересны и Вы чувствуете, что Вам нужно прокачать определённые навыки. Я сейчас не говорю о тех, где там Вам всякие гуру будут открывать чакры  и очищать организм, а исключительно тех, которые помогают раскрыть Вам себя полностью в своём любимом деле и прокачать себя в этом как физически так и морально.

Например: как побороть лень, как поставить хороший голос и дикцию, как избавиться от страхов и фобий, как эффективно использовать своё время, как научиться танцевать, как найти своё предназначение и дело жизни… и т.д и т.п. И такого добра сейчас хватает как в интернете, так и в оффлайне. Всё зависит от того, что Вам в данный момент больше нужно.

Для Вас буду находить самые полезные и толковые курсы и выкладывать обзоры на них на этом сайте, чтобы Вы не мучились от тон воды и сразу брали и применяли лучшее.

Совет №3. Мыслите и действуйте в направлении Ваших желаний!

Вы же уже знаете о том, что мысли материализуются? Или хотя бы раз слышали об этой теории, а может даже и прочувствовали её на себе. В ней я не сомневаюсь, уже успел испытать.

Так вот для того, чтобы дать толчок своему развитию, нужно мыслить в этом направлении, думать о том, как Вы развиваетесь, как Вы становитесь лучше, главное конкретно нужно представлять, в чём именно Вы станете лучше, как это проявиться во внешнем мире и окружении, как Вы в глазах других людей будете становится более авторитетным и сильным человеком!

Ясный перец, что самих мыслей будет мало, и скептики этой теории могут сказать, что всё это чушь, и тем не менее, кроме мыслей нужно постоянно предпринимать  определённые действия, для того, чтобы расти каждый день.

То есть захотели стать лучшим в танцах, или в психологии, или в боксе, или в бизнесе и продажах, регулярно занимайтесь этим. Каждый день прокачивайте свои навыки, изучайте книги курсы, тренинги и самое главное — ПРАКТИКУЙТЕ эти знания, иначе с места не сдвинетесь!

Конечно же это далеко не всё, о чём я хотел рассказать в рамках этой темы, ведь тема довольно объёмная, но сегодня написал вот ту основу, с чего начать саморазвитие. Я делал именно так и уж дальше всё пошло вверх, поэтому и Вам советую.

В следующей статье я продолжу эту тему и во второй части выложу максимум фишек, которые пригодятся на пути Вашего совершенствования, поэтому, чтобы не пропустить её подписывайтесь на обновления сайта и скоро Вы получите её, а так же в дальнейшем ещё ряд полезностей.

На последок подготовил для Вас полезное видео по этой теме. Смотрим :

 

На этом сегодня всё. До скорого.

P.S. Напишите в комментах, что Вы уже сделали для личностного улучшения? С чего начали или начнёте?

Как поздравить с днем рождения подругу, чтобы это было ярко и неожиданно

Приближается важная дата – день рождения подруги, а вы не знаете, как ее красиво и оригинально поздравить? Вначале придумайте текст поздравления, который будет необычным и предназначенным специально для именинницы.

Чтобы придумать, как поздравить с днем рождения подругу, включите фантазию, ведь текст должен быть творческим, индивидуальным и оригинальным. Хотите, чтобы ваш близкий человек надолго запомнил поздравление? Придумайте стихотворение или прозу самостоятельно, обязательно перечислив лучшие качества именинницы. Если у вас богатая фантазия, то сочините целую сказку или притчу, где подруга будет главной героиней, например, принцессой или королевой.

Но если вы не уверены, что сможете написать текст самостоятельно, то обратитесь за помощью в интернет, где много сайтов с поздравлениями. Постарайтесь найти стихотворение, которое точно понравится виновнице торжества.

Идеи оригинальных поздравлений

Чтобы поздравление запомнилось на долгие годы, оно должно быть оригинальным, причем это относится как к словам, так и к самому процессу проведения торжества. Перед тем, как поздравить подругу с днем рождения оригинально, помните, что вся ваша подготовка должна проходить в строгой секретности, именинница ничего не должна подозревать. Как же удивить подругу в самый главный для нее день?

• Отправить смс с поздравлением или заказать звонок-розыгрыш. Если заказать звонок в специальном сервисе, имениннице позвонят и поздравят ее голосом любимого артиста или даже президента.
• Поставить растяжку с поздравлением около дома виновницы торжества. Если вы не ограничены в финансах, то можно заказать в рекламном агентстве растяжку с поздравлением и установить ее рядом с домом подруги, такой сюрприз она точно не забудет никогда.
• Фейерверк, салют или лазерное шоу. Конечно, такое представление лучше устроить в конце вечера и преподнести его как подарок, а можно им дополнить свое поздравление.
• Оригинальный подарок или осуществление мечты именинницы. Чтобы подруга надолго запомнила свой день рождения, нужно необычно преподнести свой подарок . Например, приобрести путевку на Багамы, экспонат для коллекции или заказать стриптизера, особенно если празднование проходит в женском коллективе.
• Розыгрыш. Вариантов разыграть подругу много, это может быть что-то безобидное, над чем вы вместе посмеетесь, или целое представление с погонями, спецэффектами и неожиданным сюжетом. Второй вариант сейчас пользуется особенной популярностью. Если не уверены, что сможете организовать такое представление, то его проведение можно доверить специальным агентствам. Идеи шуточных подарков здесь.

Устраиваем праздник!

Нередко девушки, вспоминая идеи, как поздравить подругу с днем рождения, решают самостоятельно устроить целый праздник. Но перед тем, как приниматься за работу, убедитесь, что у вас хватит сил украсить помещение, где будет проходить вечеринка, организовать конкурсы и устроить банкет.

Если вы украшаете помещение, то поздравления можно написать на плакатах и шарах и развесить их по всему залу, с подругами и гостями отрепетировать сценки с поздравлениями и в торжественный день показать имениннице. По желанию можно придумать сценарий, в котором будет участвовать и виновница торжества.

Помните, что, если на празднике присутствуют родители и другие родственники, то первыми поздравлять должны именно они.

Как поздравить подругу в школе?

Дружба между девочками часто начинается с раннего детства или школы. Как поздравить подругу с днем рождения в школе, чтобы она надолго запомнила праздник? Самый простой способ – организовать чаепитие в классе, можно попросить помощи у классного руководителя и одноклассников. Не забудьте украсить класс шарами и нарисовать стенгазету с поздравлениями. Чтобы купить сладости и напитки, можно скинуться всем классом.

Если вы поете или танцуете, то сделайте для подруги творческое представление, где примут участие ученики класса.

Оригинальные поздравления всегда приводят именинников в восторг. Ведь главное – это внимание и теплые слова, которые нельзя заменить фейерверками и воздушными шарами. Что подарить подруге на день рождения, читайте в нашей статье.

Как поздравить необычно подругу с днем рождения. Прикольные поздравления подруге с днем рождения своими словами. Поздравляем оригинально подругу подарком, сделанным собственноручно

Праздник лучших друзей – важное событие, на которое необходимо обратить внимание. В этот день каждый хочет выделиться с поздравлением, чтобы оно было ярким и запоминающимся.

Есть несколько вариантов, как оригинально отметить праздник подруги и этим показать, как много она для вас значит. Важно – поздравление с её днем должно быть искренним, настоящим. Юбилярша должна видеть вашу открытость и узнавать ваш стиль речи. Это заметно людям, с которыми вы постоянно общаетесь. Тёплые отношения, ваша радость за неё – то, что необходимо продемонстрировать. А неожиданные и креативные поздравления с днём рождения станут для неё интересным, запоминающимся приключением. Итак, как оригинально поздравить подругу?

Поздравление «Приятные моменты»

Это возможность нестандартно отметить праздник подруги, удивить её, сделать её день необычным. Во время пробуждения приятельницы необходимо позвонить в её дверь. Прийти следует с огромной чашкой чая, сладостями и запиской с поздравлением.

Днём, если она на работе в свой праздник, отправьте доставщика с вкусным обедом, цветами и еще одной запиской от вас. А вечером организуйте ужин для друзей и всех близких юбилярши.

Таким образом, весь день подруга будет чувствовать ваше внимание и заботу. Своими внезапными «появлениями» вы будете постоянно удивлять её.

Поздравление-квест

Это поздравление с юбилеем подруге обязательно понравится. Оно подойдет активным молодым девушкам. Если сделать мероприятие менее динамичным и ориентированным на интеллектуальные задания, тогда квест запомнится юбиляршам более старшего возраста.

Запаситесь:

• терпением;
• поддержкой общих знакомых, умеющих молчать;
• творческим потенциалом для создания плана;
• отличным настроением, поскольку именно оно сделает праздник удавшимся.

Приготовьте несколько заданий для подруги, исполняя которые, она будет получать все новые и новые. В результате, выполнив всё, девушка должна получить свой подарок.

Пусть она проснётся и обнаружит послание с первым заданием, которое следует разгадать, чтобы понять, где лежит записка со следующим. Допустим, в письме вы сообщаете: «Следующее указание находится в солонке, за столиком, где я когда-то опрокинула на себя стакан с водой». И так далее. Можно объяснять места словами, которые понятны только вам. Можно провести подобный квест у подружки в квартире, а можно выйти за её пределы, например, в ближайший магазин.

Поздравление-флешмоб

Интересное поздравление с днём рождения можно организовать, пригласив знакомых и незнакомых людей, которые с радостью согласятся помочь и принять участие в увлекательном процессе – флешмобе.

Под окнами именинницы все собравшиеся должны будут исполнить её любимую песню, выстроиться в форме букв её имени или даже самого поздравления.

Очень неожиданно и приятно будет юбилярше, если совершенно незнакомые люди станут звонить в её дверь, дарить по одному цветку и своими словами поздравлять с днём рождения. Каждые 5-10 минут в ней могут приходить всё новые и новые участники флешмоба.

Если юбилярша в день рождения на работе, и вы знаете её коллег или трудитесь вместе, организуйте настоящий мюзикл. Напишите слова на листочке, раздайте их всем присутствующим, попросите разучить, подберите музыку. Проще всего переделать текст известной песни и скачать «минусовку». В качестве поздравления с днём рождения каждый сотрудник флешмоба будет входить в кабинет и как бы невзначай пропевать четверостишие.

Создание фильма-биографии

Ещё как поздравить подругу с Днём рожденья? Ответы на данный вопрос есть. Можно доставить радость приятельнице и сделать необычное поздравление с юбилеем подруге – создать фильм на основе семейных видео и фотографий.

• Найдите опытного монтажёра, который сможет соединить отрывки материала в один ролик. Допустим, у вас получится выпус

креативные идеи в День рождения

Лучшая подруга – это как член семьи, она очень дорогой и незаменимый человек. В ее День рождения хочется сделать ей особенный подарок. Конечно, можно просто купить, например, духи или что-то из одежды, а вечером прийти и подарить. К презенту можно добавить открытку или на словах пожелать здоровья, счастья, хорошего настроения и исполнения задуманного. Это вполне нормальный вариант поздравления.

Но можно придумать что-то оригинальное и запоминающееся, чтобы она оценила ваше поздравление и осталась довольна

Основные моменты прикольного поздравления

Чтобы поздравление было необычным и интересным, запомните несколько важных моментов:

1. Неожиданность. Самые искренние и сильные эмоции появляются лишь тогда, когда человек ничего не ждет. Самые разные эмоции можно испытать именно в тот момент: радость, замешательство, восторг. В любом случае, ваше поздравление с эффектом неожиданности будет оценено и запомнится надолго.
2. Фантазия. Чтобы поздравление было особенным, нужно немного пофантазировать. Проявите свои творческие способности, и ваша подруга точно не останется равнодушна.
3. Положительные эмоции. Важно помнить, что во время поздравления ваша подруга должна испытывать только положительные эмоции, а не страх, стеснение или разочарование. Если девушка скромна и зажата, не стоит вовлекать ее в какие-то публичные мероприятия, в которых она будет чувствовать себя неловко. Придумывая что-то неожиданное и творческое, учитывайте склад характера вашей подруги.

Что учесть, поздравляя подругу прикольно

Идеи для поздравления

Варианты прикольных поздравлений:

• Запишите голосовое сообщение. Это удобный и простой вариант поздравления, который порадует именинницу своей неожиданностью.
• Флешмоб. Подруга будет в восхищении, когда она, выглянув утром в окно, увидит своих друзей, напевающих ее любимую песню. После исполнения песни, каждый отпустит в небо воздушный шар, который держал спрятанным за спиной и вся компания громко поздравит девушку с Днем рождения.

Предварительно нужно будет все отрепетировать, чтобы было красиво и слажено

• Розыгрыш. Следует предупредить общих друзей, чтобы они не поздравляли именинницу. Весь день должен проходить как обычно, как и любой другой обычный день. Возможно, ваша подруга уже расстроится от того, что про ее праздник все забыли, но какими яркими будут ее эмоции после. Вечером все вдруг будут дарить ей подарки, поздравлять, открывать шампанское и весело вспоминать о том, как пытались сделать вид, что забыли о важном дне.
• Фотопоздравление. Выложите в соцсети необычное поздравление в фотографиях. Для этого попросите кого-нибудь сфотографировать вас с оригинальными плакатами, на которых будет написано поздравление.
• Портрет именинницы. Портреты, нарисованные художником, всегда будут в моде. Такой подарок сохранится на долгие годы и будет напоминать о приятном дне и о человеке, подарившем портрет.
• Пиратская вечеринка. Подобное поздравление будет идеальным для компании веселых подружек. Главное, не проговориться заранее. Подготовьте одежду и необходимую атрибутику для необычного поздравления. Придите в гости, если, конечно, вы заранее договорились о том, что придете вечером. Если нет, позовите подругу на природу. Будет атмосферно провести пиратскую вечеринку на берегу реки.

Пиратская вечеринка, как оригинальный способ поздравления подруги в День рождения

• Сюрприз с доставкой. Ваша подруга будет приятно удивлена, получив букет из ее любимых цветов. Цветы желательно доставить с курьером рано утром, чтобы сохранялся эффект неожиданности. В букет следует вложить открытку с поздравлением и добрым пожеланием. Вместо букета можно также отправить коробку шоколадных конфет или плюшевого мишку. Особенно приятным для подруги будет утро, если обаятельный курьер сделает несколько искренних комплиментов.

Подарок своими руками

Своими руками можно сделать массу душевных и приятных подарков. Например, сшить игрушку из фетра. Или можно сделать открытку или книгу с пожеланиями. Если вы умеете вязать, то можете, например, связать подруге шарф или варежки. Это будет очень приятный подарок, подчеркивающий ваше заботливое и нежное отношение к имениннице.

Поздравить подругу прикольно можно, подарив что-то, сделанное своими руками

Воспользовавшись вышеперечисленными советами, вы сможете устроить для своей подруги веселый, запоминающийся праздник.

Еще идея оригинального поздравления в видео:

Какой сделать сюрприз подруге. Оригинальные идеи. | Фиеста

style=»display:block»
data-ad-format=»autorelaxed»
data-ad-client=»ca-pub-4593962817149924″
data-ad-slot=»5648944014″>

У вас есть подруга? А вы хотели бы удивить ее сюрпризом? В этой статье мы поговорим и посоветуем какой сюрприз сделать подруге на день рождения или какой-нибудь другой праздник.

Представьте, идет вечеринка, была подарена чуть ли не сотня подарков, и тут…

Оригинальное поздравление с днем рождения.

• Во-первых, вы можете ночью выложить во дворе ее дома поздравление из каких-нибудь светящихся вещей. Днем лучше написать свое поздравление разноцветными мелками на асфальте.

 

• Еще вы можете устроить неожиданную встречу лучших друзей и вместе организовать что-нибудь необычное, неординарное: например, спеть песню под окном дома подружки. Вы можете сделать это и с неизвестными вам и ей людьми – от этого подарок не потеряет своей ценности.

• Попробуйте договориться с одной из местных радиостанций о поздравлении в прямом эфире с последующим включением ее любимой песни. Стоит попытаться затеять что-нибудь и с агентством, которое дает звуковую рекламу в вашем городе. Выберите такое время и место, чтобы ваша подруга обязательно услышала звуковое поздравление.

• Простой вариант этого сюрприза — оправить голосовую открытку  поздравление  на мобильный телефон. Подробнее о голосовых поздравлениях, и сервис с интересными поздравлениями тут. 

Также интересные идей как можно устроить сюрприз подруге посмотрите здесь.

Сюрпризы для подруги-экстремалки

Бывает так, что подружки просто обожают острые ощущения. Если этот случай ваш, стоит задуматься о таких вещах, как

• полет на боевом истребителе или вертолете,
• полет в аэродинамической трубе,
• прыжок с парашютом,
• на худой конец поездка на водных или горных лыжах.

style=»display:block»
data-ad-format=»fluid»
data-ad-client=»ca-pub-4593962817149924″
data-ad-slot=»9030619979″>

Но запомните, обо всем этом нужно договариваться заранее: примерно за неделю до самого праздника. Такие подарки впечатления ищите в праздничных агенствах.

Сюрпризы для подруг, которые любят покрасоваться.

Тем же, у кого подруги любят покрасоваться, рекомендуется дарить фото сюрпризы, например сертификаты на фото-сессии с оплаченной работой визажиста. Лучшие фото можно передать в типографию с тем, чтобы потом выпустить эксклюзивный выпуск модного издания, конечно же, с её фото на обложке, или с тем, чтобы просто сделать качественный большой плакат-портрет. Необходимо заметить, что в любом случае у вас должно быть время на реализацию идеи, поэтому во избежание досадных неожиданностей все подобные дела начинайте заблаговременно.

Сюрприз для классического праздника.

В кафе.

Если ваша подруга планирует отмечать свой день рожденья в кафе или ресторане, договоритесь с музыкантами о том, что в этот вечер они будут играть ее любимую музыку. Уместно будет позаботиться и об украшении зала. В качестве пикантной «шутки» (или просто для веселья) вызвать стриптизера, только не стоит этого делать, если подруга замужем, или если у нее недавно произошел разрыв в отношениях.

Дома.

Если ваша подруга планирует провести праздник в собственном доме, нужно попытаться празднично украсить его в ее отсутствие. Попросите у мужа или парня ключи от квартиры. Придумайте приятные неожиданности, которые будут открываться ей на протяжении самого праздника.

Идей для украшения праздника:

Или просто украсть комнату подруги воздушными шарами — Просто и эффектно!

Для тех, кто хочет сделать сюрприз подруге своими руками

Если вы хотите сделать сюрприз подруге своими руками, то тут будут такие предложения: сделать жизнеутверждающую надпись, которая будет читаться только в зеркале, или приготовить  сладкий сюрприз — праздничный торт, на котором сливками написаны пожелания.

Интересный вариант — Букет из Конфет  (7 мастер классов).

Вот лишь некоторые из способов удивить подругу. Наилучшим сюрпризом будет тот, который уж точно вызовет хорошие эмоции, скорее всего, вы придумаете и спланируете его самостоятельно. Вы ведь хорошо знаете свою подругу? Удачи вам!

Что еще можно подарить:

Как поздравить оригинально подругу с днем рождения от друзей

Здравствуйте! Я задумалась. Как поздравить оригинально подругу с днем рождения? Вернее, мне пришла в голову мысль о подарке, который должен понравиться. Я люблю дарить подарки и получаю большое удовольствие, глядя на счастливые глаза близких.

Каждый раз стараюсь придумать что-то новое, необычное. Последнее время стало популярным дарить деньги, одариваемый сам покупает нужную вещь. Смысл, конечно, в этом есть. Но мне не нравится этот вариант. Деньги растрачиваются, а на память имениннику ничего не остаётся. Близкий человек сам просит подарить деньги на какую-то конкретную вещь? Тогда не стоит идти вопреки желанию.

Делать подарки — искусство.

Нужно:

1. Выбрать подходящий подарок.
2. Красиво, оригинально упаковать.
3. Подобрать слова поздравления.

Нужно сделать так, чтобы необычными стали день, место, ситуация. Тогда поздравление вызовет массу положительных эмоций.

Примеры:

• Целый день поздравлять подругу по смс забавными короткими фразами. Она будет читать сообщения и улыбаться.
• Заказать звонок с поздравлением от любимого певца или известной личности.
• Обратившись в агентство праздников, организовать поздравление на улице. Как в передачах про шуточные розыгрыши.
• Приятно получить в день рождения видео-поздравление.

Видео запишите самостоятельно, позовите на помощь друзей и родных подруги.

Пример: распечатайте поздравительную надпись на листах бумаги, ее покажут все участники вашего маленького фильма. Не слишком оригинально? Но!

1. Во-первых, вряд ли девушку регулярно поздравляют таким способом.
2. Во-вторых, одно дело знать об оригинальном поздравлении, а другое – получить его самому.

Фантазируйте. Проявляйте оригинальность! Отправить видео можно в вк, одноклассниках и через другие социальные сети, по электронной почте. Получит подруга письмо, сидя в офисе в ожидании вечеринки, откроет его, а там – куча положительных эмоций и добрых пожеланий. Хорошее настроение гарантировано.

Ваша подруга регулярно проверяет обычный почтовый ящик? Отправьте простое бумажное письмо с поздравительной открыткой, получится оригинально и трогательно.

Обычно организация празднования дня рождения лежит на имениннике. Подарите подруге незабываемый праздник, организуйте его сами.

Закажите столик, помогите пригласить гостей, украсьте место празднования воздушными шарами, продумайте конкурсы с призами, квесты, закажите песню в честь именинницы.

Какой необычный подарок подарить подруге?

• Подарки-впечатления

Билет на концерт любимой группы, интересный аттракцион, фотосессия.

• Подарки для себя любимой

Сертификат в салон красоты, где можно расслабиться и провести время, не думая о проблемах.

• Подарки-воспоминания

Фотокнига об имениннице, календарь дней рождений.

• Подарки для хобби

Абонемент в спортзал, билет на мастер-класс, сертификат в магазин для творчества, аксессуары в машину.

Поздравляя подругу, не скупитесь на комплименты.

Описать лучшие качества подруги, свои пожелания можно на красивой открытке. Сделайте ее своими руками. Текст напишите в прозе, а можно и стихи написать. Не получается самостоятельно зарифмовать мысли? Не беда. В интернете много вариантов стихотворных поздравлений в разных стилях и жанрах.

Сделайте коллаж, используя фотографии и различные подручные материалы, с подписями, пожеланиями.

Записка с поздравлением в бутылке. Чем не вариант? Осталось обыграть подарок.

Пойте песни, разыгрывайте сценки, поздравляя виновницу торжества, всё это будет принято «на ура».

Удачная упаковка создаёт настроение. Постарайтесь придумать что-то необычное. Например, использовать в качестве упаковки воздушный шар.

Вот, пожалуй, и всё. Самое главное при выборе подарка – ориентироваться на предпочтения подруги.

С уважением, Наталья Краснова.

❶ Как весело поздравить подругу 🚩 как весела провести днюху подруге 🚩 Дни рождения и юбилеи

Вам понадобится

• — денежные средства;
• — немного фантазии

Инструкция

Попробуйте получить доступ к квартире подруги в ее отсутствие. Например, когда она уйдет на работу, попросите ключи у ее родителей, чтобы устроить сюрприз. Если же девушка не работает, кому-то из друзей придется отвлечь ее, а вы, воспользовавшись этим временем, успеете подготовить подарок.

Украсьте комнаты воздушными шарами, открытками, гирляндами, цветами или игрушками. Главное — ориентируйтесь на ее вкусы. Можно создать подобие другого мира и на праздничный вечер погрузиться в него. Например, оформите комнату в нежно-розовых цветах, придав ей вид игрушечного домика барби, и устройте настоящий кукольный девичник, с примеркой различных нарядов, дискотекой и, конечно же, праздничным чаепитием. Или же нарядитесь цыганками, а вечером включите заводную музыку, устройте танцы, конкурсы и гадания. Быть может, вы захотите создать космическую атмосферу и почувствовать себя на звездной планете в окружение симпатичных и веселых инопланетян. Одним словом, не ограничивайте полет своей фантазии, и этот вечер станет незабываемым. Главное, чтобы все гости захотели принять участие в этой костюмированной затее.

Устройте оригинальный розыгрыш. Приобретите красивый конверт или же напечатайте его самостоятельно на принтере. Напишите какое-либо письмо, положите внутрь деньги или грамоту. Придумайте название несуществующей солидной фирмы и от ее лица подпишите конверт. Его вы можете послать подруге по почте или же заказать курьерскую доставку.

Заранее договоритесь с радио, чтобы они записали и в определенное время включили ваше поздравление. Обязательно прочитайте красивые стихи, а в качестве музыкального подарка закажите любимую композицию вашей подруги. Удивите подружку приятным сюрпризом, включив радио в назначенный час.

Если торжество будет проводиться в кафе или ресторане, позаботьтесь об украшении столов. Закажите втайне от подруги небольшое и красочное представление. Это может быть исполнение любимых песен именинницы, юмористический концерт или стрип-шоу. Договоритесь с хозяином заведения о применении каких-либо спецэффектов.

При желании можно организовать поход в клуб, бильярд, боулинг и другие развлекательные центры и весело провести там время, не забыв засыпать подругу комплиментами, поздравлениями и подарками.