Автор: alexxlab

пошагово фото и инструкция как красить

В случае с нависшим веком обычные стрелки могут «изламываться» под некрасивым углом или вовсе быть не заметны. Как решить проблему? Поможет наша инструкция

Для тех, у кого нависшее веко или немного опущены уголки глаз, идеально подойдет так называемая «театральная» стрелка, она же – «летучая мышь», «лебединое крыло». Как ее сделать? Следуйте нашей пошаговой фотоинструкции.

Пройдите наш тест и узнайте, стрелки какой формы стоит нарисовать прямо сейчас.

Cтрелки для нависшего века: пошаговая техника

1. 1

   Нанесите на все веко базу для теней (чем ее можно заменить, читайте по ссылке), поверх растушуйте тени телесного оттенка – благодаря им стрелка не будет отпечатываться на веке в течение дня.

   © Makeup.ru

2. 2

   Прокрасьте межресничное пространство черным карандашом, на слизистую по всей длине глаза нанесите подводку.

   © Makeup.ru

3. 3

   Глядя в зеркало, нарисуйте «хвостик» стрелки (чтобы достичь симметрии, все шаги выполняйте одновременно на обоих глазах). Из внешнего уголка глаза проведите линию по направлению к виску, а из кончика этой линии – прямую к складке века.

   © Makeup.ru

4. 4

   Дорисуйте стрелку, двигаясь от получившегося «хвостика» вдоль ресничного края. Постепенно уменьшайте ширину стрелки к внутреннему уголку глаза.

   © Makeup.ru

5. 5

   Под бровь и во внутренний уголок глаза нанесите светлые тени, ресницы прокрасьте тушью.

   © Makeup.ru

Советуем почитать:

Вам нравится такой образ? Оставьте комментарий.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Стрелки для нависшего века | Oriflame Cosmetics

Шаг 1: подготовка кожи

Кожа на веках редко имеет идеальный тон. Необходимо правильно ее подготовить, чтобы сделать будущий макияж аккуратным и продлить его стойкость (это особенно важно для склонной к жирности кожи). Нанеси консилер, чтобы замаскировать капилляры, и припудри тонким слоем — либо пушистой кистью распредели светлые тени по всему подвижному веку. Смело выбирай оттенок «Бежевый нюд» THE ONE, он универсален. Слой сухого продукта впитает лишний себум и облегчит растушевку более темного оттенка.

Шаг 2: нанесение темного оттенка

Нависшее веко бывает двух видов: с нависанием на внешний уголок или на центр глаза.

Если твои веки нависают на центр глаза, темный цвет нужно наносить в складку. Определить ее положение легко, несмотря на то, что при нависшем веке она может быть невыраженной. Переверни кисть и осторожно поставь кончик ручки чуть ниже брови. Чувствуешь впадинку по границе орбитальной кости? Именно сюда по всему верхнему веку нужно добавить темный оттенок.

Когда закончишь, проверь макияж на открытых глазах: убедись, что в таком положении затемнение осталось, а не скрылось под нависающим веком.

Шаг 3: межресничная стрелка

Прокрашиваем межресничное пространство и верхнюю слизистую карандашом — это визуально прибавит ресницам густоты, углубит взгляд и сделает глаз более объемным. Такой шаг обязателен для макияжа со стрелками: между ресниц не должно быть пробелов, иначе стрелка будет смотреться неаккуратно. Карандаш выбирай мягкий и пигментированный, чтобы не травмировать веко и легко получить насыщенную линию. Я использую карандаш-подводку THE ONE High Impact. После этого шага можно нанести тушь и остановиться — получится базовый дневной мейкап для нависшего века. Но мы идем дальше и рисуем стрелочку.

Шаг 4: стрелка

Цель макияжа для нависшего века — сделать взгляд менее тяжелым и визуально «вытащить» глаза.

Стрелка должна быть максимально тонкой и с коротким кончиком: такая линия не утяжелит веко и не будет ломаться.

Теперь делаем хвостик. Обрати внимание: при построении траектории он должен быть продолжением линии нижнего века. Ниже опускать нельзя! Это приподнимет глаз и сделает взгляд более открытым. Проведи нижний край кончика стрелки, ориентируясь на линию нижних ресниц. Соедини с линией на верхнем веке и заштрихуй получившийся треугольник.

Шаг 5: затемнение нижнего века и ресницы

Набери немного коричневого оттенка и добавь на нижнее веко с помощью плоской кисти, чтобы придать глазу объем. Остановись на уровне зрачка и не уводи затемнение ко внутреннему уголку.

Ресницы прокрашивай максимально густо, вытягивая вверх, чтобы словно закрыть ими нависающее веко.

Густые объемные ресницы отлично корректируют нависшее веко.

Совет визажиста

Макияж со стрелками давно вышел за рамки вечернего. Теперь их рисуют в любое время дня и ночи, любой ширины и длины. Когда освоишь классическую стрелку для нависшего века, поэкспериментируй с трендами.

Легкая стрелка

Многие девушки выбирают именно их, чтобы создать трендовый эффект макияжа без макияжа или визуально слегка изменить разрез глаз. Линия должна быть едва заметной и хорошо растушеванной, а хвостик — небольшим. Такая стрелка подойдет обладательницам выпуклых глаз: им стоит избегать толстых стрелок, а кончик должен заканчиваться ровно у внешнего уголка.

Омбре-стрелка

Такой вариант стрелки отлично подойдет для летней поры. Но достаточно заменить палитру ярких оттенков на более темные, и у вас получатся очень стильные осенние или зимние стрелки. На внутренний уголок используйте более светлый оттенок, на внешний — темный.

Двойные стрелки

Этот вид стрелок делает взгляд более распахнутым, ресницы визуально смотрятся гуще, а образ выглядит игривым. Подведите глаза полностью (и сверху, и снизу), двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Хвостики должны быть чуть заостренными, а кончики — параллельными, они не должны пересекаться. Заполни пространство между ними светлым карандашом или консилером для большего эффекта.

Создавай идеальные брови и выкладывай в инстаграм с хештегом #ярекомендую. Смотри еще больше полезных уроков в школе красоты Oriflame!

пошаговое руководство, как рисовать и какие подходят для узких или маленьких глаз, татуаж

Нависшее веко – это распространенная проблема среди женщин. Вернее, проблемой это считают сами представительницы прекрасного пола, а с анатомической точки зрения, нависшее веко – просто особенность строения глаз. Если женщина все же мечтает избавиться от этого, по ее мнению, изъяна, то решить вопрос поможет правильный макияж.

Особенности проблемы

Нависшее веко представляет собой «тяжелое» верхнее веко, опущенное на подвижное, что создает видимость своеобразного кожного «капюшончика». По мнению некоторых эстетов, эта особенность придает женщине слегка грустный, томный и немного загадочный взгляд, однако сами носительницы этой черты так не считают.

Некоторые дамы предпочитают принимать радикальные меры по устранению этой проблемы, например, прибегнуть к хирургическому вмешательству. Однако это не самый доступный и безопасный вариант. К тому же результат может не оправдать ожиданий – вспомнить хотя бы знаменитую Рене Зеллвегер, которая после операции потеряла свой известный фирменный прищур, а вместе с ним и индивидуальную прелесть.

Другие женщины выбирают более безопасное решение проблемы – меняют образ жизни, делают специальную зарядку и гимнастику для глаз, выполняют массаж, применяют мази и кремы, готовят маски и компрессы по народным рецептам. Однако эти способы не подойдут для ликвидации изъяна, если он врожденный.

Третья группа девушек предпочитает, вообще, не устранять эту особенность, они знают специальные хитрости и тонкости правильного макияжа, которые могут превратить этот, казалось бы, недостаток в преимущество.

Нависшее веко может возникать как следствие некоторых факторов или же являться врожденной особенностью. Часто причинами становятся наследственная предрасположенность, возраст, резкое избавление от лишнего веса, национальность, аллергия, неправильный образ жизни или отеки.

Несмотря на эстетическую «изюминку», которую придают женскому лицу опущенные веки, есть у этой особенности и минусы, заключающиеся в трудности нанесения макияжа:

• косметические тени слабо держатся на коже и съезжают в складку века;
• сложно прорисовать аккуратные линии, их концы могут «обрываться», подводка может отпечатываться;
• на верхнем веке могут оставаться следы туши.

Чтобы избежать всех этих проблем, а также превратить этот недостаток в преимущество, следует грамотно наносить макияж. Особенно надежно справиться с проблемой поможет правильное оформление стрелок.

Виды стрелок

Женщинам с тяжелыми верхними веками визажисты советуют наносить толстые стрелки, которые заполняют всю видимую поверхность подвижного века.

Это основная рекомендация профессионалов, но имеются и другие варианты для различных типов и форм глаз:

• базовая короткая стрелка – придает ресницам визуальную густоту;
• с двумя хвостиками – для создания впечатления «хитрого» взгляда;
• классическая – представляет собой черту, утолщающуюся по направлению от внутреннего угла к внешнему, может быть единственным элементом косметического оформления женского лица;

• половинчатая стрелка – рекомендуется для глаз, близкорасположенных друг к другу, выполняется от центра ресничной линии;
• широкая стрелка – предлагается для формирования «кошачьего взгляда»;
• арабская стрелка – обычно наносится для проведения сценического макияжа или фотосессии.

Избежать «ломаной» линии при воплощении макияжа на глаза с нависшими веками можно, ориентируясь на индивидуальный тип внешности. Стоит учитывать и повод, для которого необходимо создать образ. Если это дневной повседневный тип, то рекомендуется прорисовывать тонкие стрелки. При оформлении выразительного образа для вечеринки или строгого вечернего мероприятия больше подойдут линии широкие, визуально увеличивающие глаза. А также вечерний вариант может содержать египетские стрелки, известные нам по фото Клеопатры. Для тонких творческих натур рекомендуется рисовать стрелки-крылья.

Какие подойдут для разных форм?

При нанесении макияжа необходимо четко придерживаться характерных черт своей внешности. Для каждого типа существуют конкретные разновидности оформления стрелок. Техника нанесения и даже косметические материалы тоже могут различаться.

Для узких глаз

Для суженой формы глаз с нависшими веками требуется наносить более длинную стрелку. Вверх от линии проводится растушевка, устремленная к ресницам. По мнению специалистов, применение жидкой подводки спровоцирует визуальное сужение и без того зауженных глаз, и потому для работы необходимо выбрать карандаш или тени.

Складку глаза покрывают темными тенями, осветляют косметическим средством бледной окраски подвижное веко и участок у брови.

Нижнее веко выделяют темными цветами, рисуют карандашную линию и проводят растушевку. Для округления глаз рекомендуется растушевывать по центру.

Для маленьких глаз

В данной ситуации для увеличения применяется растушевывание темных теней над подвижным веком. Затем прорисовывается стрелка той же формы на подвижном веке, в наружном углу обе черты соединяются.

Важно, чтобы для подвижного века использовались светлые цвета. Макияж, выполненный по таким принципам, придаст более эффектный и интересный взгляд.

Для азиатских глаз

Дамы с азиатским типом внешности чаще других являются носительницами этой особенности. В их случае облегчить тяжелый взгляд позволит корректировка формы бровей. Что касается стрелок, то здесь предлагаются следующие варианты: можно оформить светлым тоном подвижное веко, а темным цветом покрыть наружный уголок и нижнее веко; также можно прорисовать складку на верхнем веке, это создаст впечатление выразительных больших глаз.

Кстати, для повседневного образа азиатского лица ресницы, растущие у внутреннего уголка глаза, прокрашивать необязательно.

Для круглых глаз

Большие глаза – это всегда достоинство внешности, но при неправильном макияже они могут казаться не просто слишком круглыми, но и выпуклыми. Нависшее веко при этом усугубит ситуацию. Для нанесения стрелки следует провести широкую черту в ретростиле и подчеркнуть нижнее веко и слизистую. Эта хитрость зрительно ограничит и чуть растянет форму глаз.

Для глубоко посаженных глаз

В данной ситуации требуется отказаться от выражения нижнего века стрелкой, сконцентрировавшись на верхнем. Хороший вариант, часто используемый среди знаменитых женщин, имеющих данный тип внешности – приподнять кончик, сделанный в винтажном стиле, с внешнего уголка, вместе с этим нижнее веко можно подчеркнуть бледным сиянием светлых тонов, для ресниц применить тушь с эффектом удлинения.

Как видим, нависшие веки могут находиться в сочетании и с другими особенностями внешности. Это необходимо учитывать при макияже, иначе легкое интересное свойство лица превратится в большой недостаток.

В каждом случае отдельно подбирается угол наклона стрелки и место изгиба. В последние годы среди топ-моделей популярен вариант мини-зигзаг, то есть ломаные линии. Такой макияж предполагает ярко выраженные привлекающие внимание стрелки и светлые тени, смягчающие акцент. Это удачное решение для девушек с нависшими веками.

Техники нанесения

Пошаговая технология нанесения грамотных стрелок на глаза с нависшими веками не так уж проста. Лучше начинать готовиться к созданию образа заранее, чтобы в случае допущения ошибки осталось время на исправление. Руки нужно помыть, сесть или встать в удобную позу так, чтобы руки не тряслись.

Техника состоит из нескольких этапов.

• Накладываем на веки основу. В качестве этого состава подойдет и рассыпчатая пудра.
• Отмечаем будущую стрелку. Она призвана продлевать линию нижнего века. Угол глаза тогда поднимается, взор становится более живым и распахнутым.
• Макияж следует выполнять с открытыми глазами. Именно так реально сделать нужную черту конкретно в той зоне, которая будет видима в открытом взгляде.
• Соединяем кончик линии с серединной областью глаза и мягко дорисовываем черту до зрачка.
• Воспользовавшись карандашом, прокрашиваем просвет между обозначенными линиями.
• Продлеваем линию до внутреннего угла. Обращаем внимание на то, чтобы стрелка суживалась от наружного до внутреннего уголка.
• Аккуратно дорисовываем линию на нижнем веке до положения начала радужки.
• Для завершения образа сверху на веки накладываем тени светлых тонов, ресницы подкрашиваем и слегка подкручиваем.

Нависшие веки могут сопровождаться близким расположением глаз.

Тогда техника нанесения стрелок будет следующая:

• отступив небольшое расстояние от внутреннего угла, прорисовываем линию;
• на 1/3 длины вдоль линии ресничного роста проводим штрих по верхнему веку;
• допускается прорисовка аналогичной черты и на нижнем веке – такая технология способна расширить глаза;
• ведем тонкую стрелку от центра верхнего века и понемногу ее утолщаем, при этом расширение должно получиться почти невидимым.

Существуют техники и для прочих особенностей глаз в сочетании с нависшим веком.

Ниже представлен ежедневный вариант макияжа для лиц азиатского типа:

• покрываем светлым оттенком подвижное веко;
• покрываем внешний угол темными тонами;
• прорисовываем стрелку по верхнему веку, расширяем линию начиная от середины до внешнего угла, но за границы не выступаем;
• если макияж повседневный, то достаточно одного слоя туши для ресниц.

Вообще, женщинам, обладающим нависшими веками, наносить макияж сложнее всего. Без нескольких тренировок и экспериментов не обойтись, но со временем представительница прекрасного пола с такой интересной особенностью обязательно овладеет этим искусством, и макияж не будет отнимать у нее много времени и нервов.

Если нависшие веки – возрастная особенность, то техника слегка меняется. При создании макияжа смоки-айс стоит отказаться от насыщенного черного цвета, отдав предпочтение коричневым тонам для тёплых цветотипов, серым — для холодных. При высветлении участка под бровью следует присмотреться к менее бледным цветам. Тонкую линию под бровью лучше не рисовать. Слизистую нижнего века рекомендуется подчеркнуть белым карандашом. Удачный прием – применить нетрадиционный цвет подводки и привлечь внимание к таким необычным стрелкам.

Эффективная процедура, способная надолго избавить женщину от надоевшего кожного «капюшона» – татуаж век. Обычно для этого типа лица применяется татуаж с легкой растушевкой. Прежде всего мастер прорисовывает контур глаза, а затем оформляет плавный переход в светлые тона. Это зрительно приподнимает веко, делает границы более мягкими и естественными.

Часто нависшие веки – проблема дам в возрасте. Татуаж позволяет избавить женщину не только от «уставшего» взгляда, но и от других возрастных проблем, например, маскирует мелкие морщины. Процедура создает видимость макияжа, сделанного тенями и растушеванного карандашом. Экономит время, так как самостоятельный утренний макияж больше не потребуется, но имеет противопоказания, характеризуется болевыми ощущениями. При проблеме нависшего века рекомендуется сочетать татуаж век и бровей.

Приемы визажистов

Чтобы создать идеальный макияж у клиентки с опущенными верхними веками, визажисты прибегают к различным приемам и хитростям.

• Розовые и красные оттенки – запрещенные цвета при оформлении глаз! Эти тона не подходят, так как придают видимость воспаленных опухших глаз, и без того кажущихся тяжелыми из-за опущенного века.
• Зрительно сделать глаза более широкими поможет прорисовка ложной складки коричневыми тенями в комбинации со светлыми тонами, нанесенными под бровь.
• Для рисования стрелок следует применять тени и карандаш, так как линия подводки быстро размазывается опущенным веком. Если же без подводки не обойтись, то нужно выбирать средство с водостойким эффектом.
• Во время макияжа глаза должны быть непременно открыты, иначе будущий результат невозможно прогнозировать.
• Чтобы ровно нарисовать хвостик, призванный продлить нижнее веко, можно прибегнуть к помощи пластиковой карты. Ее следует приложить к нижним ресницам и провести линию нужной длины по направлению от глаза. Пластиковая карта поможет создать идеально ровную черту.

• При прорисовке хвостика не нужно делать его сильно длинным на лице с нависшими веками, но тем не менее быть небольшой хвостик все же должен.
• Необходимо избегать объединения линии подводки нижней части глаза со стрелкой, это создает видимость еще более опущенных век.
• Важно не допускать рисования стрелок непропорциональной толщины. Если в центральной части линия окажется толще и будет сужаться к краю, то глаза будут казаться искаженными.
• Растушевывать линию, проведенную карандашом, лучше специальным аппликатором. Для нанесения стрелок тенями следует приобрести небольшую плотную кисточку со скошенным краем.
• При подборке теней лучше отдать предпочтение жидким структурам, но не на водной основе.
• При создании образа лучше, вообще, отказаться от нанесения туши на нижние ресницы, и использовать ее только при окрашивании верхних.

Красивые примеры для вдохновения

Среди знаменитых голливудских звезд многие актрисы являются обладательницами глаз с нависшими веками. Благодаря умелому макияжу эти известные женщины являются мечтой миллионов мужчин.

Например, Блейк Лайвли никогда не использует в макияже перламутровые тени на верхнем веке и не применяет тяжелую подводку. В основном актрису на фото можно видеть с трехмерным макияжем, в основе которого – высветление нижнего участка внутреннего угла с легким невычурным затенением наружных углов по верхнему веку. Этот прием визуально увеличивает глаз. Кроме того, актриса отказалась от легкого дымчатого макияжа с матовыми тенями.

Эмму Стоун также не увидеть с плотной яркой подводкой вокруг глаз, она предпочитает аккуратные сдержанные стрелки в сочетании с тенями нейтральных тонов.

Ева Мендес – еще одна обладательница глаз с нависшими веками. В ее случае макияж выглядит аккуратным, так как здесь делается упор на подводке по нижнему краю. Особое внимание стилисты уделяют бровям актрисы, а также используют тени нейтральной окраски.

Камилла Белль никогда не оставляет веки бесцветными, так как в ее случае недостаток нависших век особенно заметен. Она предпочитает использовать дымчатый макияж и удлинять ресницы – этими приемами актриса избегает зрительного опущения века.

Особым искусством макияжа должны обладать женщины с внешностью как у Рэйчел Билсон. В ее случае нависшие веки сочетаются с опущенными уголками. В ее образе мы не увидим тонкие брови и стрелки, выступающие за границы абриса глаза. Наиболее предпочтительный вариант — оформление глаза матовым лайнером и покрытие век скромными тенями без эффекта зрительного утяжеления.

Таким образом, нависшее веко не является серьезным недостатком, это такая же особенность строения лица, как впадинка на щеке или высокий лоб, она привносит в женский взгляд томность, загадочность и даже сексуальность. Но если женщина все же не чувствует себя уверенной, будучи наделенной этой «изюминкой», то решить проблему поможет грамотно подобранный и выполненный макияж.

О том, как правильно сделать стрелки и макияж для нависшего века, смотрите в следующем видео.

Как нарисовать стрелки на глазах для нависшего века: пошаговая фото инструкция

Одним из популярных вопросов визажистам является: как нарисовать стрелки для нависшего века? Первым делом хочется перейти к понятию, «нависшее веко» – когда складка верхнего касается границы роста ресниц. Если у вас такой тип, то вопрос актуален.

Разновидности стрелок для нависшего века

Некоторые девушки уверены, что стрелки им абсолютно не идут, потому как концентрируют внимание именно на этом недостатке. На деле же это глубокое заблуждение, ведь стрелки позволят выразить любые веки.

1. Ежедневный макияж подразумевает тонкую линию стрелки, она выгодно подчеркнет красоту глаз и не спрячется в складке. Главное изучить, как их правильно делать.
2. Широкие стрелки обеспечат яркость и выразительность. Для их правильной прорисовки нужно лишь немножко поэкспериментировать.
3. Стилисты выбирают изогнутые стрелки, которые напоминают зигзаг. Они привлекут внимание, а смягчат линии светлые тени, которыми прорисовывается верхний уголок и нижняя часть стрелки.
4. Увеличить глаза визуально позволит складка тенями коричневого цвета, а под бровью наносится светлый.

В любой ситуации главное – это по всем правилам нарисовать стрелки на нависшем веке. При качественном мейкапе взгляд станет ярким.

Пошаговая инструкция: рисуем изящные стрелки

Если вы является обладательницей нависших век и слегка опущенных уголков глаз, то отлично подходит «театральная» стрелка. В народе ее обычно называют «летучая мышь» или «крыло лебедя». Рассмотрим подробно, как она рисуется.

•  Наложите на верхнее веко теневую базу, сверху растушуйте оттенок телесного цвета, благодаря ему стрелка не отпечатается на веке.

• Прокрасьте расстояние между ресницами черным карандашом, всю длину глаза покройте подводкой.

• Нарисуйте аккуратный кончик стрелки, а для одинакового эффекта сразу выполняйте это на двух глазах. Линию прорисовывают от внешнего уголка к виску, а из хвостика проводится прямая к складке века.

• Двигаясь вдоль ресниц, дорисовываем стрелочку. Со временем делайте меньше ширину к внутреннему уголку глаза.

• Под бровью наносится осветленный оттенок теней, а ресницы прокрашиваются тушью.

Образ завершен. Теперь ваш взгляд станет притягательным, ярким, красивым и экстравагантным.

Узнай, как убрать мелкие морщинки вокруг глаз? Кликай на картинку и переходи в мой инстаграм @nikolisel

Хитрые приемы визажистов

Нависшие веки – это никак не недостаток. При правильной технике макияжа они придадут глазам томность и красоту. Не обращая должного внимания на советы нанесения мейкапа, девушка лишает себя прекрасной внешности и очарования.

Существуют некоторые приемы и советы ведущих визажистов:

• Применяя образ легкой дымки, вы придаете глазам выразительность, сделав их больше.
• Максимально выражайте границы ресниц.
• Не забывайте тушевать территорию от внешнего уголка глаза, придерживаясь ресничной границы.
• Выбирайте устойчивую косметику, потому как иная может делать отпечатки линий под бровями.
• Специальная тушевочная кисть обеспечивает мягкие градиенты цветов, ей и создается стильный дымчатый макияж.
• Для внутренних уголков подходят светлые тона, а для внешних темные.
• Применение светлой палитры теней для нависших век даст возможность придать образу облегченность.
• Нижние веки следует рисовать темными насыщенными оттенками.
• Старайтесь пренебрегать контрастами.

Перечисленные советы тонкостей макияжа для нависших век зрительно приподнимут уголок глаза, спрятав нависание, сделают взгляд открытым и ясным.

Рисуем стрелки на узких глазах с нависшими веками

Узкие глаза не всем под силу сделать выразительными, особенно с нависшим типом век. Стрелки для такого типа глаз создаются по такому же принципу, как и в стандартных случаях. В основании техники лежит растушевка теней темного цвета над подвижным веком.

С таким макияжем глаза становятся выразительными и широкими. Рассмотрим пошаговую инструкцию:

• Возьмите серый или черный карандаш, сделайте им траекторию чуть повыше складки на верхнем веке.
• Рисуйте стрелочку от внешнего уголка к верхней части, затем соединяем их в виде буквы «V».
• Растушевывайте линию кисточкой.
• Нанесите светлую палитру теней на внутреннюю поверхность века.
• Накладываем светлые оттенки на верхнюю часть.
• Нижнюю границу сделайте темной посредством растушевки.
• Серым карандашом подчеркивается верхний край над ресничками.
• Завиваем ресницы щипчиками.
• Наносим удлиняющую ресницы тушь и удаляем излишки палочкой.

Для узких глаз данная техника нанесения стрелок сделает взгляд открытым, скроет эффект усталости и припухлости.

Читайте также: как правильно нарисовать стрелки на глазах, пошаговая инструкция

Некоторые особенности макияжа

Стандартные классические стрелки могут закрыться, так называемым, капюшоном. Их следует рисовать иначе обычных. Изначально прорисовывается линия, которая служит частью нижнего века. Затем она обходит по траектории верхнего и подходит к середине глаза, прорисовываясь по складке верхнего века.

Этот уголок необходимо закрасить, а после наложить тени. Широкая стрелка, как правило, незаметна в складочке, поэтому важно подобрать угол наклона с ее изгибом.

Стрелки на тяжелых веках необходимы широкие, изящные и выразительные, при этом неподвижную границу растушевывают. Карандаш нужно хорошо заточить перед макияжем.

Не стоит думать, что тяжелые веки – это ваш недостаток. Если посмотреть на ситуацию с позитивной стороны, то можно увидеть, что в такой форме преобладает соблазнительность, сексуальность, томность.

Личико любой девушки подразумевает ухаживание за собой, на нем рекомендуется выделять плюсы и прятать недостатки. При соблюдении всех нюансов и правил техники рисования стрелок, такие глаза будут вашей изюминкой.

Достаточно немного попрактиковаться и вы обязательно научитесь рисовать их за считанные минуты. Всегда выглядеть красивой, изящной, ухоженной и уверенной в себе под силу каждой девушке.

виды, формы, какие подходят для узких глаз, как научиться рисовать карандашом, подводкой, пошагово, фото

Если правильно нарисовать стрелки для нависшего века, можно визуально скорректировать этот недостаток, сделать взгляд выразительнее. Подбирать макияж нужно соответственно размеру и разрезу глаз, особенностям строения – полное или частичное перекрытие подвижной области, расположение в центре или со смещением.

Какие стрелки подходят для нависшего века

Такая особенность строения визуально уменьшает глаз, лишает его выразительности, придает усталость. Недостаток можно устранить, если грамотно подбирать и рисовать стрелки.

Виды и формы стрелок для глаз с нависшими веками

В макияже таких глаз можно использовать классические стрелки. Они подчеркивают взгляд, придают ресницам густоту. Толщину и длину контура ориентируют на время суток, размер и разрез глаз.

Вариант простых стрелок подойдет при асимметрии глаз, складок, не требует опыта

Рисовать ровные и симметричные длинные линии помогут специальные трафареты, скотч, ложки

Эффектны двойные стрелки. Рисовать их можно по-разному:

• классический контур и проведение границы между подвижным и неподвижным участками – вариант уместен, когда нависание не затрагивает внешний уголок;
• раздвоенный хвостик в монохромном исполнении;
• классическая линия, а сверху идентичная, но в другом цвете – уместно использовать близкие оттенки или контраст;
• подводка снизу и сверху – разная толщина, четкость или растушевка, частичная прорисовка.

Для нависшего глаза подходит один из вариантов кошачьего макияжа, но к переносице лучше вытянуть подводку сильнее

Для глаз с нависающим участком отлично подходят театральные стрелки. Из-за характерного утолщающегося к кончику изгиба их называют также крыльями летучей мыши, лебедя, самолета.

Для дневного образа рисовать летучую мышь лучше, не выводя хвостик далеко за границу глаз.

Креативный вариант – омбре. Обычно используют 2-4 оттенка, делая плавные переходы от самого светлого до темного, от внутреннего к внешнему уголку. Есть и иной вариант – рисовать тонкие линии разного цвета друг над другом.

При использовании светлых оттенков для омбре следует подчеркнуть границу роста ресниц черным или другим темным цветом

Необычные стрелки на глазах на нависшее веко прекрасно отвлекут внимание от этой особенности. Можно использовать фигурные изгибы, сложные формы, яркие оттенки.

К технике омбре относят варианты креативного макияжа

Стрелки, увеличивающие глаза с нависшим веком

Зрительно увеличить глаза помогает двойная подводка. Вверху черту постепенно утолщают, внизу проводят под ресницами.

Для визуального увеличения глаз слизистую внизу не трогают или осветляют

Хорошо увеличивает глаза классический вариант с приподнятыми кончиками или летучая мышь. Рисуют от зрачка, часть до него не затрагивают либо подводят очень тонко. Хвостик сильно не удлиняют.

Для визуального увеличения глаз снизу их подводят частично, слизистую высветляют.

Важно! При макияже глаз с нависающей областью лучше использовать несколько корректирующих приемов. Эффективно создать дымку, нанеся в складку темные тени.

Как нарисовать стрелки на нависшем веке

Рисовать можно подводкой, карандашом, фломастером, тенями. Особенности макияжа ориентируют на форму и разрез глаз.

Как правильно рисовать стрелки на нависшем веке подводкой

Если нужен вариант пошагово для начинающих, стрелку для нависшего века лучше рисовать гелевой подводкой. Когда рука набита, подойдет жидкое средство. Рисовать так:

1. Тонко прорисовать контур по границе верхних ресниц.
2. Наметить хвостики на обоих глазах, проверить симметрию.
3. Соединить кончик и середину границы роста ресниц.
4. Заполнить контур.

Для работы с гелевой подводкой используют скошенную кисть.

Контур нужно рисовать, не закрывая глаза – это важно для симметричности

Как научиться красиво рисовать стрелки на нависшем веке карандашом

Карандаш рисует мягко и плавно, позволяет легко скорректировать макияж. Алгоритм простой:

1. Прокрасить межресничное пространство от середины до внешнего уголка.
2. Аналогично оформить область от внутреннего уголка до середины. Рисовать максимально тонко.
3. Сделать хвостики.
4. Соединить кончики с основными элементами.
5. Заострить хвостики тонкой кистью или ватной палочкой.
6. При необходимости скорректировать толщину.

Замечание! В работе лучше использовать два карандаша. Твердый грифель нужен для четкости, мягкий для растушевки.

Контур лучше рисовать твердым карандашом, для его заполнения и растушевки использовать более мягкий грифель

Как правильно нарисовать стрелку на нависшем веке фломастером

Новичкам рисовать легкие стрелки на нависшее веко удобно подводкой-фломастером. Работают лайнером так:

1. Подвести границу роста ресниц, не доводя до конца. Часть от внутреннего уголка до радужки рисовать максимально тонко.
2. Наметить хвостики.
3. Соединить кончики с основными элементами.
4. Заполнить контур.

Фломастером рисуют максимально тонко, толщину при необходимости добавляют в конце

Как сделать красивые стрелки тенями для нависшего века

Рисовать тенями можно кистью-карандашом, скошенным инструментом, аппликатором. Алгоритм такой:

1. Нанести базу.
2. Тенями сделать контур, сужая к внутреннему уголку.
3. Скошенной кистью нарисовать тонкие хвостики.
4. Уголки соединить с основными элементами.
5. Заполнить тенями контур.
6. Заострить и вытянуть хвостики кистью

Для насыщенности цвета тени лучше набирать кистью, смоченной в воде или в специальном средстве на силиконовой основе

Как нарисовать растушеванную стрелку на нависшем веке

Вариантов макияжа с растушевкой много. Легко делать ее мягким карандашом и кистью:

1. Сделать контур по границе верхних ресниц.
2. Нарисовать хвостик.
3. Растушевать карандаш скошенной кистью, оставляя тонкий контур.
4. При необходимости подрисовать нижнюю границу острым твердым карандашом.

Макияж с растушевкой можно полностью выполнить тенями

Как рисовать стрелки для нависшего века и опущенных уголков

При нависающей области и опущенных уголках важно рисовать стойкой косметикой и не закрывать глаза. Алгоритм простой:

1. Нарисовать хвостики, начиная чуть раньше конца естественного контура и направляясь к вискам.
2. Двигаясь в обратном направлении, завершить хвостики. Должны получиться треугольники.
3. Подвести верхнее веко.
4. Заполнить контуры-треугольники хвостиков.
5. Прокрасить межресничное пространство.

При нависшей области и опущенных уголках верхнюю линию рисуют не толстой, на неподвижной части создают дымку

Как нарисовать стрелки для глаз с сильно нависшим веком

При сильном нависании важно правильно подобрать место изгиба и угол наклона. Добиться нужного эффекта можно только благодаря экспериментам. Один из вариантов такой:

1. Нарисовать линию, продолжающую нижнее веко.
2. Соединить ее кончик с серединой верхнего века.
3. Полученный уголок заполнить подводкой или другим инструментом.
4. При желании наложить тени любого оттенка.
5. На неподвижной области сделать дымку.

При сильном нависании на внешний уголок лучше не рисовать толстые линии – они будут искажаться

Стрелки для маленьких глаз с нависшим веком

Контур на глазах такого типа утолщают с середины века. Внизу подчеркивают только внешний уголок. Верхнюю черту выводят за границу глаза, поднимают кверху. Подводку для распахнутого взгляда берут не черную, а таких оттенков:

• серый;
• синий;
• фиолетовый;
• бирюзовый;
• бежевый;
• золотистый.

Замечание! Для визуального увеличения глаз обязательно прокрашивают ресницы. Им важно придать объем, подкрутить.

Светлые тени визуально расширяют глаза, делают взгляд выразительнее

Стрелки для больших глаз с нависшим веком

Визуально уменьшить глаза помогут толстые линии и темная подводка. Контур делают и снизу, и сверху.

Для повседневного макияжа больших глаз подойдут классические тонкие линии. Обязательно выводить их за границу внешнего уголка, можно рисовать двойной хвостик.

Визуально уменьшить глаза поможет черная подводка по всей длине нижнего века – прокрашивают его над линией ресниц, затрагивая слизистую

Стрелки для узких, азиатских глаз с нависшими веками

Макияж узких глаз лучше оформлять карандашом или тенями. Линию рисовать от центра века или только на последней его трети. Ее выводят за границу глаза и приподнимают к виску. На обоих веках делают растушевку тенями, доводя до хвостиков.

Рисовать можно и от внутреннего уголка глаз, как на фото. Блестящие светлые тени в этом случае помогают сформировать подвижное веко, а растушевка снизу и вверху визуально распахивает взгляд.

Визуально распахнуть взгляд помогает растушевка, светлые тени на подвижном веке, удлиняющая тушь

Стрелки для круглых глаз с нависшими веками

Если глаза круглые, уменьшить и вытянуть их помогут длинные линии. Утолщение начинают с середины, а кончик заостряют плавно. Обязательно подчеркивают слизистую нижнего века.

Скорректировать нависшую часть и визуально вытянуть глаза поможет грамотная растушевка по нижнему и верхнему веку темными оттенками

Стрелки для глубоко посаженных глаз с нависшими веками

При глубоко посаженных глазах рисуют с середины века, плавно расширяя к внешнему уголку и выводя за его пределы к виску. Четкие линии не нужны, потому их нужно растушевать. Для коррекции посадки глаз используют тени минимум трех оттенков. Ими же можно сформировать стрелку, используя самый темный тон.

Макияж глубоко посаженных глаз с нависающей областью обязательно завершают тщательным прокрашиванием и подкручиванием ресниц

Стрелки летучая мышь для нависшего века

Особенность такого варианта в том, что получается два кончика, но с открытыми глазами вид классический.

Летучую мышь делают так:

1. Подвести верхнее веко, тщательно прокрашивая межресничное пространство.
2. Нарисовать хвостик, продолжая верхнюю линию роста ресниц.
3. Наметить второй кончик, располагая его ближе к переносице на такой же высоте или чуть ниже.
4. Соединить кончики. Можно провести прямую линию или сделать легкий изгиб.
5. От второго кончика провести линию до внутреннего уголка, плавно сужая ее.

Замечание! Соединяя кончики на хвостике, можно немного выйти за границу намеченной точки, но стрелку вести от нее. Такой прием придаст большее сходство с крылом летучей мыши.

Для вечернего образа или тематических праздников можно выбрать креативный вариант в стиле Бэтмена

Стрелки с эффектом лисьего взгляда для нависших век

Для такого эффекта нужно визуально вытянуть внешние уголки глаз к вискам. Алгоритм такой:

1. Отступить от внутреннего уголка на треть, сделать линию, направляя кончик к виску.
2. Расширение начинать от середины ресничного контура.
3. Маленькой плоской кистью растушевать границу.
4. Сделать тонкую стрелку на нижнем веке, начиная от зрачка.
5. Соединить верхнюю и нижнюю стрелку, сделав острый уголок. Можно вытянуть его плоской кистью.
6. Уголок заполнить, поверх карандаша или подводки можно наложить тени.

Для лисьего взгляда ресницы максимально удлиняют на внешних уголках, направляя к вискам

Стрелки кошачий глаз на нависшее веко

Эффект кошачьего глаза уместен и для дневного, и для вечернего макияжа. Алгоритм такой:

1. Прокрасить ресничный контур сверху, включая слизистую. Слегка выйти за границу внутреннего уголка.
2. Нарисовать хвостик, направляя к вискам. Длину ориентировать на разрез и форму глаз.
3. Завершить стрелку, сужая к внутреннему уголку.
4. Подвести нижнее веко, выходя за границу внутреннего уголка.
5. Увлажнить тонкую плоскую кисть мицеллярной водой, скорректировать линии, утончив и заострив кончики.

Подчеркнуть эффект кошачьего глаза помогут тени, оптимально использовать серо-коричневые оттенки

Двойная стрелка на глазах с нависшим веком

Простейший вариант – темный контур, продублированный контрастной линией. Можно использовать яркие цвета, золото, серебро.

Другой вариант – классическая стрелка по линии роста ресниц и дублирующая линия на складке. Ее можно сделать четкой или растушевать.

Грамотный макияж визуально удлиняет глаза, осветление нижней слизистой распахнет взгляд

Заключение

Стрелки для нависшего века бывают разной формы, длины, цвета. Нарисовать их можно карандашом, подводкой, тенями, сделать четкими или растушевать. Есть варианты для повседневного макияжа, вечернего выхода, креативного образа.

Учимся рисовать стрелки для нависшего века

Далеко не каждой девушке удастся похвастаться идеальными чертами лица или совершенными пропорциями. Однако с помощью грамотно выполненного мейк-апа можно существенно скорректировать свою внешность. Правильный макияж поможет изменить форму лица или разрез глаз. Чтобы сделать взгляд более открытым, обладательницы нависших век должны овладеть техникой выполнения идеальных стрелок.

Какие стрелки подойдут для глаз с нависшими веками

Нависшее веко нельзя назвать недостатком внешности. Такое строение глаза смело можно считать своей изюминкой. Однако при выполнении мейк-апа данную особенность непременно стоит учитывать. Это поможет вам выглядеть более интересно и привлекательно. Благодаря грамотному выполнению стрелок вы сможете избежать визуального утяжеления взгляда.

Если вы планируете создать дневную композицию, стрелки лучше делать достаточно тонкими. Они превосходно подчеркнут все очарование вашей внешности. Если же вам нужно создать более яркий и выразительный образ, стоит выполнить достаточно широкие стрелки, пользуясь особенной технологией.

При этом угол наклона и уровень изгиба следует выбирать индивидуально, ориентируясь на характерные черты своей внешности. Благодаря этому вам легко удастся избежать поломанной стрелки.

Профессиональные визажисты утверждают, что выполнение четких границ в мейк-апе для нависшего века неприемлемо. Также не рекомендуется использовать жидкую подводку. Оптимальным вариантом обычно становится применение карандашей и рассыпчатых теней. Благодаря таким косметическим средствам можно пользоваться растушевкой.

Единственное, что могут позволить себе обладательницы этой особенности внешности, – это острые стрелки. Однако самое пристальное внимание профессионалы советуют уделить форме бровей. Очень важно, чтобы она была идеальной. Благодаря этому удастся отвлечь внимание от несовершенств внешности.

Квалифицированные визажисты рекомендуют первый раз обращаться за помощью к профессиональным мастерам. Они смогут выбрать оптимальный рисунок, цвет и длину бровей, после чего каждая девушка сумеет соблюдать их рекомендации.

Как нарисовать стрелки, если веки нависают

Чтобы создать эффектную и красивую стрелку, нужно придерживаться определенной последовательности действий:

1. Для начала на веки следует нанести праймер. Вместо данного средства вполне можно воспользоваться рассыпчатой пудрой.
2. После чего отметить предполагаемое направление стрелки. Она непременно должна стать продолжением линии нижнего века. Благодаря этому можно зрительно сделать угол глаза выше, что поможет придать взгляду открытость.
3. Линию нужно выполнять с открытыми глазами. Благодаря этому удастся нанести стрелку именно в том месте, которое затем будет видно при открытых глазах.
4. Теперь следует отметить контуры. Для этого необходимо соединить конец линии со средней частью глаза и довести плавную стрелку до зрачка.
5. Промежутки между намеченными линиями следует закрасить при помощи карандаша.
6. После этого стрелку можно продолжить до внутреннего угла глаза. Стоит учитывать, что самая широкая часть линии должна присутствовать в наружных уголках, после чего постепенно становиться все тоньше.
7. В завершение нужно подвести линию на нижнем веке, достигая начала радужки.
8. Сверху наносят на веки светлые тени, ресницы красят тушью и немного подкручивают.

Видео: стрелки для узких глаз с нависающими веками

При выполнении макияжа для глаз с нависшими веками обязательно следует учитывать данную особенность своей внешности. Для этого стрелку наносят в наружный угол глаза, слегка приподнимая ее конец. Также линию выполняют на нижнем веке. Более подробная техника выполнения макияжа для нависшего века приведена на видео:

Пошаговое видео по рисованию стрелок карандашом

Обладательницам глаз с нависшим веком превосходно подходят тонкие стрелки, которые помогут сделать взгляд намного шире и выразительнее. При этом уголок линии должен быть выведен горизонтально. Также немаловажное значение имеет выполнение акцента. Детальная последовательность нанесения стрелок приведена на видео:

Фото макияжа со стрелками на нависшем веке

Фотографии удачно выполненного макияжа для глаз с нависшим веком свидетельствуют о том, что благодаря правильному нанесению стрелок можно скорректировать эту особенность своей внешности и сделать взгляд более открытым и выразительным. Именно поэтому так важно научиться рисовать максимально ровные и тонкие линии.

При выполнении мейк-апа для глаз с нависшим веком очень важно правильно наносить стрелки. Они должны быть предельно ровными и аккуратными, ведь этого напрямую зависит целостность и гармоничность вашего образа.

( Пока оценок нет )

Подводка для глаз Toplash Eyeliner and Wing Stamp — «🔥 Три варианта красивой стрелки для нависшего века: пошаговый туториал • Мега-стойкая подводка со штампом, с которой справится даже новичок! 👍»

Стрелки для нависшего века — вполне реальная задача. Я далеко не гуру макияжа и не училась рисовать стрелки специально — это вышло само собой. Я могу нарисовать стрелку жидкой подводкой, но удобнее и сподручнее делать это фломастером. К сожалению, именно фломастеры зачастую имеют весьма посредственную стойкость (по сравнению с жидкой подводкой), и не выдерживают испытание жирнящимся нависшим веком. Но я нашла продукт, который не только обладает отличной стойкостью, но и буквально сам рисует мне стрелки.

Суперстойкая подводка для глаз со штампом Eyeliner & Wing Stamp от Toplash

24 часа стойкости

>10 вариантов стрелок

100% результат

На коробочке имеется русифицированная наклейка:

Вес продукта 3.5 г, стоимость 490 руб на официальном сайте бренда.

Made in Ireland.

Информация от производителя:

Суперстойкая черная подводка TopLash eyeliner and wing stamp воплотит с тобой десятки вариантов макияжа, но главное, теперь этот процесс займёт считанные секунды. Двусторонний Toplash eyeliner имеет специальный штампик в виде хвостика стрелочки с одной стороны и тонкий аппликатор с другой. Теперь сделать идеально ровные и симметричные стрелки проще простого!

~ О МОИХ ГЛАЗАХ ~

Я являюсь счастливым обладателем нависших век. Да, веко нависает не так критично, как могло бы, но всё равно требует небольших хитростей при нанесении макияжа.

~ ОПЫТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ~

Подводкой от Toplash я пользуюсь чуть больше месяца. За это время она никак не изменила своих свойств, рисует так же чётко, как в первый день использования.

С одной стороны фломастера находится острый наконечник, с другой — штамп стрелки. Колпачки закрываются плотно, с небольшим усилием, что позволяет избежать преждевременного высыхания продукта.

Аккуратно поставьте штамп в уголке глаза, переверните маркер и проведите линию вдоль линии роста ресниц.

Можно использовать как в один, так и в два слоя. Следующий слой наносите после того, как высохнет предыдущий. Легко смывается тёплой водой при температуре 37-38°C.

Я покажу три варианта стрелки для нависшего века, которые рисую себе. Точнее, это полустрелки, поскольку я вывожу их не от внутреннего уголка глаза, а примерно с середины линии роста ресниц.

• Выделение внешнего уголка глаза

Здесь всё понятно — я просто провожу линию от зрачка к внешнему уголку глаза с помощью фломастера, штамп не использую. Ширину линии можно варьировать от совсем тонкой до драматической. Для придания большей выразительности взгляду я выделяю и водную линию верхнего века.

• Стрелка с длинным хвостиком

Для фото я специально несколько задрала хвостик, чтобы заодно показать стойкость подводки на проблемном веке.

Стартовая позиция та же — просто выделяю внешний уголок глаза, особо не стараясь:

• Классическая стрелка

Ну и самый правильный вариант стрелки — классическая. Рисуется точно так же, как вариант выше, но штампик я ставлю ниже, мысленно «продлевая» линию нижнего века. Мне нравится, когда хвостик стрелки не слишком длинный, поэтому штамп я ставлю чуть ниже, заезжая им на нижнее веко. Сразу после нанесения подводки все косяки можно исправить с помощью мицеллярки и ватной палочки. Но после полного застывания продукт имеет железную стойкость, про это ниже.

При любом варианте нанесения подводка остаётся на месте в течение всего дня, не тусклеет и не размазывается. Можно смело трогать глаза, не боясь испортить макияж. Подводка также выдержит испытание дождём и слезами.

Поскольку Eyeliner & Wing Stamp имеет термостойкую формулу, смывать её нужно тёплой водой (температура ~38°C). Под воздействием температуры подводка легко снимается, не размазывается, уходит «чулочками» по аналогии с тушью Extra Ebony Mascara от Toplash. Поскольку подводка используется в тандеме с другими средствами макияжа — как минимум тушью — после снятия водой я прохожусь по векам мицелляркой, тем самым завершая демакияж.

~ РЕЗЮМЕ ~

Подводка для глаз со штампом Eyeliner & Wing Stamp от Toplash стала моим любимым инструментом для рисования стрелок.

стрел на грядущий век (фото). Какие стрелки подходят для глаз с нависшими веками? Как нарисовать карандашом стрелки грядущего века?

Многие обладательницы нависающих век считают это настоящим недостатком и всячески стараются исправить такой недостаток. Проблема в том, что складка верха переходит на подвижное веко. Он может полностью или частично закрыть подвижное веко.

Первое, что приходит в голову — это грамотное использование макияжа, благодаря которому можно скрыть даже самые очевидные недостатки.Между тем нависшее веко — это просто особенность строения глаза, которую нельзя считать недостатком. Актуальный макияж поможет превратить все имеющиеся недостатки в достоинства. Правильно нарисованные стрелки для приближающегося века, удачно подобранные тени, тушь — все это сделает образ выразительным и красивым.

Особенности макияжа

Висячие веки не должны рассматриваться как проблема, это скорее особенность или изюминка. Грамотно выполненный макияж (это касается и стрелка) поможет скрыть складку на веке и достичь общепринятого эталона красоты и женственности.Фирменная стрелка должна создавать дымку, которая присутствует на фиксированной части века, которая скроет опущенные линии и привлечет внимание к сияющим глазам.

Какие стрелки подходят для грядущего века

Некоторые обладательницы нависающих век уверены, что стрелки им категорически противопоказаны, так как акцентируют внимание на этом недостатке. На самом деле это ошибочное мнение: стрелками можно украсить любые веки. Повседневный макияж предусматривает тонкие линии. Такие стрелки на грядущий век только подчеркнут красоту глаз и не скроют складку.Главное — научиться делать их правильно. Можно использовать специальные выкройки.

Стрелки для глаз с нависшими веками могут быть широкими. Они придадут глазам яркость и выразительность. Но чтобы их нарисовать, придется немного попрактиковаться. Стоит отметить, что угол наклона стрелки и место изгиба следует подбирать индивидуально, исходя из особенностей строения глаза. Многие стилисты рисуют ломаные стрелки для моделей, дефилирующих на подиумах. Этот вариант стрелка напоминает мини-зигзаг.Сами стрелки привлекают внимание. Светлые тени, окружающие угол над и под стрелками, помогут смягчить акценты. Зрительно расширить глаза можно, нарисовав искусственную складку оттенками коричневого цвета, а под бровь нанести светлый оттенок.

Главное правильно нарисовать стрелки на грядущий век. Фото в статье демонстрируют нам яркость и выразительность образа при правильном макияже.

Как подать заявку?

Как нарисовать стрелки на грядущий век? Для этого вам понадобятся: основа для теней, подводка для глаз, черные тени и тушь.Для начала следует нанести базу, без которой обладательницам нависающих век не обойтись. Дело в том, что это средство предотвращает скатывание теней и увеличивает стойкость макияжа. Вы должны смотреть прямо перед собой. На тонкой скошенной кисти наберите несколько черных теней, наметьте хвостик стрелки. Внешний уголок глаза может иметь складки, поэтому нужно рисовать поверх этих складок. Стрелка может иметь пробелы, которые лучше видно, закрыв глаза. Существующие зазоры могут быть закрыты тенями, в результате у вас должна получиться сплошная линия.Обладательницам близко посаженных глаз следует начинать рисовать стрелки с начала роста ресниц. Лучше рисовать с открытыми глазами. На стрелке получился угол, который можно оставить как есть, либо растушевать кистью. Классические стрелки для грядущего века обеспечивают штриховку черными тенями, а также ее выравнивание. Без туши макияж будет казаться неполным. Нанесите на предварительно скрученные реснички. Тени могут выделить складку на верхнем веке. Исправить стрелки, сделав идеально прямые линии, поможет ватный тампон.

Возьмите карандаш

Правильно нарисованные карандашные стрелки на грядущее столетие сделают ваши глаза широко открытыми. Но цвет карандаша тоже играет немаловажную роль, и лучше обратить внимание на серый или коричневый.

Как нарисовать карандашом стрелки грядущего века? Стрелку следует провести над складками верхнего века. Начинайте рисовать с внешнего уголка глаза. Соедините получившиеся линии так, чтобы они напоминали букву V.Мазки следует растушевать кистью. Стилисты советуют оформлять внутренние уголки глаз яркими тенями. На верхнем веке к складке красиво смотрятся светлые тени, а на веке темные оттенки гармонично смотрятся у основания ресниц. Нанесение туши — последний шаг. С помощью ватного тампона, смоченного в лосьоне, вы можете улучшить свой макияж.

Макияж красив и выразителен, если правильно нарисовать стрелки на грядущий век. Фото в статье — яркое тому подтверждение.

Light smoky eyes

Когда нарисованы стрелки для глаз с нависшими веками, следует подумать о тенях. Легкие smoky eyes — именно то, что вам нужно. Такой вид макияжа любят девушки, которые следят за модными тенденциями. В случае нависания век макияж smoky eyes подвижно визуально приближает веко, а наоборот — свисает. Дымчатый макияж — легкий, увеличивающий глаза, а значит, он подойдет всем без исключения женщинам. Принцип светлого смоки айз:

• кистью тенями темных оттенков нарисуйте петлю.Верхняя линия петли должна располагаться в складке века;
• Остальные тени перенесите на нижнее веко, для этого следует подвести нижний ресничный край;
• нейтральные матовые тени осветляют нижнее веко, при растушевке границы оттенков главное добиться плавного мягкого перехода;
• черным карандашом чертим линию до середины века, завершающим этапом станет нанесение туши.

Красивые реснички

Висячие веки могут скрыть красивые пышные ресницы, и некоторые голливудские актрисы давно раскрыли этот секрет.Сделать акцент на ресничках можно, если на верхнем веке по мере роста ресниц провести карандашом тонкую линию. Теперь в два слоя нанесите тушь на ресницы. Защитное средство для век поможет защитить его от туши. Также можно использовать предварительно закрученные накладные ресницы, которые наклеиваются только на внешние уголки глаз. Остроконечная кисть исправит все неровности такого макияжа.

Праздничные и вечерние варианты позволяют нанести коричневые тени на внешние уголки глаз. Такой прием даже привлечет к таким глазам внимание окружающих.Ресницы кажутся густыми и длинными.

Коррекция бровей

Корректированная форма и длина бровей позволят скрыть нависшее веко. Для этого вам понадобится карандаш, тени для бровей и корректирующий гель-фиксатор. Хайлайтер наносится под изгиб и кончик брови, его легко заменить яркими тенями. Можно обратиться к специалистам, они быстро сделают коррекцию бровей с учетом особенностей вашего лица. Вы можете поддержать исправление, сделанное профессионалами, дома.

Наклейки

Специальные наклейки помогут минимизировать эффект приближающегося века. Такое устройство было изобретено в Юго-Восточной Азии. В странах этого региона многие женщины являются обладательницами нависающих век. Этому есть простое объяснение — генетическая предрасположенность. Женщины в Китае и Корее научились скрывать свои недостатки с помощью наклеек, которые делают их глаза более открытыми. Специальные наклейки выполнены в виде тонких прозрачных полосок с двусторонней клеящейся поверхностью.Они прикреплены прямо к складке грядущего века. Кожа века прилегает к полоске и немного приподнимается. Такие полоски приклеиваются на сухую обезжиренную кожу. Макияж нужно наносить поверх наклеек, но аккуратными плавными движениями.

Различные виды макияжа позволят создавать интересные образы, подчеркивающие индивидуальность и чувство стиля каждой женщины.

Стрелки грядущей эпохи (фото). Какие стрелки подходят для глаз с нависшими веками? Как нарисовать карандашом стрелки грядущего века?

Многие владельцы приближающегося возраста считают это настоящим недостатком и всячески стараются исправить такой недостаток.Проблема в том, что складка верха плавает на подвижном веке. Он может полностью или частично закрывать подвижное веко.

Первое, что приходит в голову, это грамотное использование макияжа, благодаря которому можно скрыть даже самые очевидные недостатки. Между тем нависшее веко — это всего лишь особенность строения глаза, которую нельзя считать недостатком. Актуальный макияж поможет превратить все имеющиеся недостатки в достоинства. Правильно нарисованные стрелки на приближающийся возраст, удачно подобранные тени, тушь — все это сделает образ выразительным и красивым.

Особенности макияжа

Висячие веки не следует рассматривать как проблему, это скорее особенность или изюминка. Правильно сделанный макияж (это касается стрелка) поможет скрыть складку на веке и достичь общепринятого стандарта красоты и женственности. Компания стрелки должна создать на неподвижной части века дымку, которая скроет опущенные линии и привлечет внимание к сияющим глазам.

Какие стрелы подходят для приближающегося возраста

Некоторые владельцы приближающегося возраста уверены, что стрелы категорически противопоказаны, так как подчеркивают этот недостаток.На самом деле это ошибочное мнение: стрелками можно украсить любые веки. Повседневный макияж предусматривает тонкие линии. Такие стрелки на приближающийся возраст только подчеркнут красоту глаз и не скроют складку. Главное — научиться делать их правильно. Вы можете использовать специальные шаблоны.

Стрелки для глаз с нависшими веками могут быть и широкими. Они придадут глазам яркость и выразительность. Но чтобы их нарисовать, придется немного попрактиковаться. Следует отметить, что угол наклона стрелки и точку изгиба следует подбирать индивидуально, исходя из особенностей строения глаза.Многие стилисты рисуют сломанные руки моделям, дефилирующим по подиумам. Этот вариант стрелок напоминает мини-зигзаг. Сами стрелки привлекают внимание. Сгладить акценты помогут светлые тени, которые нарисованы за угол сверху и снизу стрелками. Визуально можно расширить глаза, нарисовав в коричневых тонах искусственную складку, а под бровью нанести тени для век.

Главное правильно нарисовать стрелки на приближающуюся эпоху. Фото в статье демонстрируют яркость и выразительность образа при правильно сделанном макияже.

Как правильно нанести?

Как нарисовать стрелки приближающегося века? Для этого вам понадобятся: база под тени, подводка, черные тени и тушь. Для начала необходимо поставить основу, без чего не обойтись обладательницам скорого возраста. Дело в том, что это средство предотвращает скатывание теней и увеличивает стойкость макияжа. Часы следуют прямо вперед. На тонкой скошенной кисти возьмите несколько черных теней, наметьте хвостик стрелки. Внешний уголок глаза может иметь складки, поэтому нужно их закрашивать.На стрелке могут быть пробелы, которые лучше всего видно с закрытыми глазами. Имеющиеся зазоры можно заштриховать тенями, в результате должна получиться сплошная линия. Обладателям близко посаженных глаз следует начинать рисовать стрелки с начала роста ресниц. Лучше рисовать с открытыми глазами. На стрелке у вас получится уголок, который можно оставить как есть, либо растушевать кистью. Классические стрелки для приближающегося возраста предусматривают растушевку черной тени, а также ее выравнивание. Без тушки макияж будет казаться неполным.Нанесите его на предварительно скрученные реснички. По теням можно выделить складку на верхнем веке. Ватная палочка поможет исправить стрелки, сделав идеально плавные линии.

Возьмите карандаш

Правильно нарисованные карандашом стрелки на приближающийся век сделают обзор более открытым. Но цвет карандаша тоже играет немаловажную роль, и лучше обратить внимание на серый или коричневый цвет.

Как нарисовать карандашом стрелки для приближающегося возраста? Стрелку следует провести над складками верхнего века.Начинайте рисовать с внешнего уголка глаза. Соедините получившиеся линии таким образом, чтобы они напоминали букву V. Штрихи следует растушевать кистью. Стилисты советуют украсить внутренние уголки глаз светлыми тенями. В верхнем веке до складки красиво смотрятся красивые тени, а на веке у основания ресниц гармонично смотрятся темные оттенки. Нанесение туши — завершающий этап. С помощью ватного тампона, пропитанного лосьоном, вы можете улучшить свой макияж.

Красив и выразителен макияж, если правильно нарисовать стрелки на приближающийся век. Фото в статье тому яркое тому подтверждение.

Easy smoky eyes

Когда стрелки для глаз при опущенных веках нарисованы, следует подумать о тенях. Easy smoky eyes — это именно то, что вам нужно. Такой макияж понравится девушкам, которые следят за модными тенденциями. В случае надвигающихся век макияж smoky eyes визуально приводит в движение веко, в то время как надвигающийся контраст отступает.Дымчатый макияж легкий, увеличивая глаза, а значит, он подойдет всем женщинам без исключения. Принцип easy smoky eyes: кистью

• и тенями темных оттенков рисуем петли. Верхняя линия петли должна располагаться в самой складке века;
• остаток теней перенести на нижнее веко; для этого следует вставить нижний цилиарный край;
• тени нейтральные матовые, нижнее веко осветлено, граница оттенков растушевана, главное добиться плавного мягкого перехода;
• Черным карандашом нарисуйте линию середины века, завершающим этапом станет нанесение туши.

Красивые реснички

Висячие веки могут скрыть красивые пышные ресницы, и некоторые голливудские актрисы давно раскрыли этот секрет. Можно сделать акцент на ресничках, если в верхнем веке по росту ресниц провести тонкую линию карандашом. Теперь в два слоя нанесите тушь на ресницы. Защитное приспособление для век поможет уберечь его от туши. Также можно использовать предварительно закрученные накладные ресницы, которые наклеиваются только на внешние уголки глаз. Остроконечная кисть исправит все неровности этого макияжа.

Праздничные и вечерние варианты позволяют нанести коричневые тени на внешние уголки глаз. Этот прием привлечет к таким глазам внимание окружающих. Ресницы кажутся густыми и длинными.

Коррекция бровей

Скорректированная форма и длина бровей позволят скрыть нависшее веко. Для этого вам понадобится карандаш, тени для бровей и корректирующий гель-фиксатор. Хайлайтер наносится под изгиб и кончик брови, его легко заменить светлыми тенями.Можно обратиться к специалистам, они быстро сделают коррекцию бровей с учетом особенностей вашего лица. Поддержать коррекцию, сделанную профессионалами, можно в домашних условиях.

Наклейки

Специальные наклейки помогут минимизировать влияние приближающегося возраста. Такое приспособление было изобретено в Юго-Восточной Азии. В странах этого региона многие женщины являются обладательницами скорого возраста. Это простое объяснение — генетическая предрасположенность. Женщины Китая и Кореи научились скрывать свои недостатки с помощью таких наклеек, которые делают образ более открытым.Специальные наклейки выполнены в виде тонких прозрачных полосок с двусторонней клеящейся поверхностью. Они прикрепляются прямо к складке приближающегося возраста. Кожа века приклеивается к полоске и немного приподнимается. Наклеиваются такие полоски на сухую обезжиренную кожу. Макияж нужно наносить поверх этикеток, но аккуратно плавными движениями.

Различные виды макияжа позволят создать интересные образы, которые подчеркнут индивидуальность и чувство стиля каждой женщины.

это недостаток или изюминка? Игнорирование завитков ресниц.Как нарисовать стрелки для нависающих век? Полезный совет! Тату стрелка на опущенном веке

Стрелки на глазах — это популярный уже много лет элемент макияжа, который остается женственным и сексуальным. Используя разные техники: от классического карандаша до креатива с разными оттенками теней, можно скорректировать форму глаз, добавить образу яркости и индивидуальности. Для удобства все описания техник макияжа снабжены пошаговыми инструкциями с фото.

Первое, что необходимо для успешной попытки нарисовать стрелки перед вашими глазами, — это время. Спешка в этом вопросе неуместна.

Опытные визажисты советуют новичкам потренироваться с карандашом, так как его можно стереть и снова нарисовать без усилий. Свинец следует выбирать с мягкой текстурой и насыщенным цветом. Далее следует подробная пошаговая инструкция с фото.

В этой процедуре различают следующие этапы:

Пошаговая инструкция, как рисовать идеальные красивые стрелки

Первоначально необходимо определиться с изображением, которое будет создано.Далее следует выбрать средство выражения: карандаш, фломастер, подводку, тени для век или жидкую подводку для глаз.

Есть несколько правил, облегчающих рисование стрелок:

• для линий сложной формы целесообразно использовать заранее выбранные (или созданные) трафареты;
• линию движения можно сначала обозначить точками или пунктирными линиями, а затем провести по ним сплошную линию, закрашивая пустоты;
• при появлении признаков аллергии во время использования косметического средства необходимо от него избавиться;
• стрелку будет легче изобразить подводкой, если пальцем слегка приподнять веко.Стрелка выйдет более плавной. Чтобы закругленный край получился симметричным, можно помочь себе листом бумаги или другим подручным средством;
• Все «шероховатости» стираются ватным тампоном, закрашиваются тональной основой или растушевываются тенями.

Трафареты для стрелок

Сегодня в продаже есть прозрачные трафареты для стрелок. Эта функция дает возможность использовать один образец для обоих глаз. Этот трюк позволяет даже начинающему визажисту без навыков рисовать стрелки любой формы.Это также экономит время и нервы.

Трафареты многоразовые. Приспособиться к ним несложно: закрепив в нужном месте на веке, необходимо держать рукой. При этом отмеченный вырез на трафарете закрашиваем косметическим средством в другой руке. При желании и некоторых способностях, вы можете сделать трафарет самостоятельно из картона.

Виды стрелок

Есть несколько видов стрел:

Мастер-класс Стрелки кошачий глаз

Этот вид макияжа век преображает образ, делая его выразительным и запоминающимся.В этой технике основу под стрелки лучше сначала прорисовать карандашом на глаз.

Техника создания «кошачьих глаз» хорошо понятна по фото и пошаговой инструкции:

1. Первый этап — нанесение контура по всей линии ресниц верхнего века.
2. Далее подводят к внешнему уголку глаза, и проводят линию почти вертикально вверх.
3. Получившийся локон аккуратно соединяется с основной линией.
4. На следующем этапе рисуется «треугольник». От крайней точки локона до середины верхнего века проводят линию. Нарисованный угол закрашивается.

Как сделать стрелки для визуального увеличения глаз

С помощью правильно нарисованных стрелок можно визуально увеличить маленькие глаза. В качестве наглядного инструмента можно взять и карандаш, и, например, подводку. Главное условие: чем ближе к переносице, тем тоньше проведена линия.Также для эффекта увеличения глаз уместно провести стрелку от середины верхнего века к краю глаза.

Если начать рисовать стрелку от переносицы, а линию сделать яркой и толстой, этот прием будет ошибочным, так как глаза визуально станут еще меньше. Дорисовать стрелку нужно аккуратно, сделав небольшой завиток вверх. Длинный «хвостик» стрелки на маленьких глазках будет смотреться неестественно.

На нижних веках визажисты советуют только подчеркнуть внешний уголок глаза, затем растушевать, чтобы создать иллюзию растушевки.В качестве альтернативной техники некоторые визажисты проводят линию на нижнем веке чуть ниже роста ресниц. В этом случае возникает необходимость осветлить пространство между белком глаза и зоной роста ресниц, а также до проведенной линии.

Оригинальные стрелки для праздничного макияжа

Яркие карандашные стрелки перед глазами помогут создать праздничное настроение. Подробная инструкция с фото отразит необычные, но простые в реализации идеи.

При наличии соответствующей косметики и богатой фантазии легко разнообразить привычные способы составления стрел:

• с добавлением золота; поверх уже нарисованной стрелки коричневого, синего или черного цвета проводят тонкую линию подводкой золотистого цвета;
  
• стрелка в рамке; сначала светлой подводкой изображается стрелка, а затем аккуратно обводится по контуру тонкой черной или коричневой линией;
• Многие варианты стрелок можно изобразить с помощью сочетания черной и белой подводки;
• Макияж глаз выглядит свежо и позитивно за счет использования контрастных тонов теней, карандаша и подводки в одном цветовом секторе, например, синего в сочетании с фиолетовым и синим.

Стрелки для разных типов глаз

Для исправления недостатков на лице подходят также стрелки-карандаши. Подробная инструкция с фото опишет правильную технику макияжа в зависимости от нюансов строения глаз.

При рисовании стрелок нужно исходить из особенностей черт лица:

Как правильно выбрать цвет стрелок — оптимальные оттенки

Цветные стрелки на глазах карандашом идеально завершают образ.

Подробная инструкция с фото проиллюстрирует: как, ориентируясь на цвет радужной оболочки, можно варьировать палитру оттенков макияжа.

• Тёмные или чёрные глаза … С этим томным оттенком уместно будет смотреться любое цветовое решение. Чтобы подчеркнуть глубину и оригинальность, можно использовать фиолетово-синюю гамму. Дымчатые оттенки зеленого смотрятся нежно и со вкусом. Также стоит попробовать варианты с добавлением блеска.
  
• Серые и голубые глаза …Вся гамма желтых оттенков от золотистого до медно-коричневого станет хорошей «оправой» для глаз этого цветового направления. Интересно смотрятся яркие акценты в виде контрастной по цвету линии по нижнему веку.
• Карие глаза … Голубая подводка идеально подходит для выделения всех оттенков коричневого. В качестве дополнительных тонов используются сливовый, малахитовый зеленый, бирюзовый, серый. Можно поэкспериментировать с красной и розовой палитрой.
  
• Зеленые глаза … В цветовом круге контраст для этого цвета красный.Чтобы подчеркнуть этот волшебный оттенок глаз, уместна косметика следующей гаммы: фиолетовый, сиреневый, винный, бордовый. Также хорошо смотрятся золотой и медный цвета.

Как рисовать стрелки

В макияже глаз со стрелками используются классические косметические средства:

Подводка для глаз

В рекомендациях для начинающих особое место отведено карандашу, так как им удобнее рисовать. Единственный недостаток этого изделия — отсутствие прочности при носке.В течение дня возникает необходимость подкрашивать макияж.

Недостатки карандашных стрелок особенно заметны на глазах с нависшим веком и естественно жирной кожей. В этом случае можно исправить рисунок, сначала нанеся тон пудры, а после изображения стрелок закрепив их тенями в тон. Таким образом, карандаш «запечатывается» между слоями.

Карандашные линии можно легко растушевать, чтобы создать дымчатый глаз.

Жидкая подводка для глаз

Подводка для глаз считается самым сложным в освоении, но результат стоит затраченных усилий.Этот продукт позволяет создать яркий акцент, добавить глянцевый блеск и выделить идеально прямые линии.

Это косметическое средство не боится перемены погоды и несовершенств кожи. Вам не нужно беспокоиться о повреждении макияжа в течение рабочего дня.

Если подводка недостаточно прочная, ее можно закрепить пудровой основой. Также следует использовать тонкую кисть, чтобы было легче рисовать стрелку.

Кремовая или гелевая подводка для глаз

Этот продукт обычно наносится кистью, что несложно сделать.Линии прямые и толстые. Долговечность этого продукта также отличная. Единственный минус — сложность снятия макияжа. Для гелевых и кремовых лайнеров предполагаются специальные смывки.

Подводка-маркер

Подводка для глаз сочетает в себе удобство рисования карандашом и стойкость стандартного жидкого макияжа глаз. Рисование стрелок фломастером занимает мало времени, что тоже удобно. Из недостатков можно отметить только то, что сам этот продукт быстро приходит в негодность, так как от постоянного открывания колпачка засыхает.

Сухая подводка для глаз

Внешне этот продукт неотличим от обычных теней. При смешивании с влагой появляются дополнительные свойства. Требуется отдельная кисть. Эта подводка особенно удобна для прорисовки контура ресниц. Также этим средством можно наносить самые тонкие линии. Долговечность сухой подводки обычно приличная.

Как рисовать стрелки тенями

Технику рисования стрелок тенями освоить несложно, руководствуясь правилами:

Какой карандаш со стрелками лучше купить

Все карандаши, существующие в косметических компаниях, можно делится на два типа:

Стрелки в глазах изображаются во всевозможных техниках.Даже с помощью одного классического карандаша можно скорректировать форму или подчеркнуть торжественность момента. Учитывая понравившийся на фото макияж, с пошаговой инструкцией воплотить такой образ в жизнь не составит труда.

Видео как научиться рисовать стрелки

Как рисовать стрелки на глазах:

Учимся рисовать стрелки:

Опущенное веко — распространенная проблема среди женщин. Скорее сами женщины считают это проблемой, и с анатомической точки зрения опущенное веко — это просто особенность строения глаз.Если женщина все же хочет избавиться от этого, по ее мнению, недостатка, то правильный макияж поможет решить вопрос.

Особенности задачи

Опущенное веко — это «тяжелое» верхнее веко, опущенное к подвижному, создающее вид своеобразного кожного «капюшона». По мнению некоторых эстетов, эта черта придает женщине немного грустный, томный и немного загадочный вид, но сами носители этой черты так не считают.

Некоторые дамы предпочитают принимать радикальные меры для устранения этой проблемы., например, прибегают к хирургическому вмешательству. Однако это не самый доступный и безопасный вариант. К тому же результат может не оправдать ожиданий — вспомните хотя бы знаменитую Рене Зеллвегер, которая после операции потеряла свое знаменитое фирменное косоглазие, а вместе с ним и свое индивидуальное обаяние.

Другие женщины выбирают более безопасное решение проблемы — меняют образ жизни, делают специальные упражнения и гимнастику для глаз, делают массаж, используют мази и кремы, готовят маски и компрессы по народным рецептам.Однако эти методы не подходят для устранения дефекта, если он врожденный.

Третья группа девушек предпочитает, в общем, не исключать эту особенность, они знают особые хитрости и тонкости правильного макияжа, которые могут превратить этот, казалось бы, недостаток в преимущество.

Опущенное веко может возникать в результате каких-либо факторов или быть врожденной особенностью. Часто причинами являются наследственная предрасположенность, возраст, внезапная потеря веса, этническая принадлежность, аллергия, неправильный образ жизни или отеки.

Несмотря на эстетическую «изюминку», которую опущенные веки придают женскому лицу, у этой особенности есть свои недостатки — сложность нанесения макияжа:

• косметические тени слабо прилипают к коже и скользят в складку века;
• сложно провести аккуратные линии, их концы могут «обламываться», подводка может распечатываться;
• На верхнем веке могут остаться следы туши.

Чтобы избежать всех этих проблем, а также превратить этот недостаток в преимущество, следует наносить макияж с умом.Правильная конструкция стрелок поможет особенно надежно разобраться с проблемой.

Типы стрел

Женщинам с тяжелыми верхними веками визажисты советуют наносить толстые стрелки, заполняющие всю видимую поверхность подвижного века.

• базовая короткая стрелка — придает ресницам визуальную густоту;
• с двумя хвостами — для создания впечатления «лукавого» взгляда;
• classic — это деталь, которая утолщается в направлении от внутреннего угла к внешнему, может быть единственным элементом в косметическом дизайне женского лица;

• полустрелка — рекомендуется для близких друг к другу глаз, выполняется от центра ресничной линии;
• широкая стрелка — предлагается для формирования «кошачьего взгляда»;
• арабская стрелка — обычно используется для сценического макияжа или фотосессии.

Избежать «ломаной» линии можно при воплощении макияжа глаз с нависшими веками, сделав акцент на индивидуальном типе внешности. Стоит учесть причину, по которой вам нужно создать образ. Если это дневной повседневный тип, то рекомендуется рисовать тонкие стрелки. При создании выразительного образа для вечеринки или строгого вечернего мероприятия больше подходят широкие линии, зрительно увеличивающие глаза. А также в вечернем варианте могут быть египетские стрелы, известные нам по фото Клеопатры.Для тонких творческих натур рекомендуется рисовать крылатые стрелки.

Какие подходят для разных форм?

При нанесении макияжа необходимо четко придерживаться характерных черт своей внешности. Для каждого типа существуют определенные типы стрелок. Техника нанесения и даже косметические материалы тоже могут быть разными.

Для узких глаз

Для сужающихся глаз с нависшими веками требуется более длинная стрелка.Вверх от линии проводится растушевка, направленная в сторону ресниц. По мнению специалистов, использование жидкой подводки спровоцирует визуальное сужение уже прищуренных глаз, а потому для работы необходимо выбирать карандаш или тени.

Складка глаза покрывается тёмными тенями, подвижное веко и область возле брови осветляются косметическим средством бледного цвета.

Нижнее веко выделяется темным цветом, проводится карандашная линия и проводится растушевка.Рекомендуется растушевывать по центру, чтобы округлить глаза.

Для маленьких глаз

В этой ситуации используется растушевка темных теней над подвижным веком для увеличения. Затем на подвижном веке рисуется стрелка такой же формы, во внешнем углу соединяются обе линии.

Важно, чтобы для подвижного века использовались светлые тона. Макияж, сделанный по этим принципам, придаст более эффектный и интересный вид.

Для азиатских глаз

Дамы с азиатским типом внешности с большей вероятностью, чем другие, будут обладать этой особенностью. В их случае корректировка формы бровей облегчит тяжелый образ. Что касается стрелок, то здесь предлагаются следующие варианты: можно оформить подвижное веко светлым тоном, а внешний угол и нижнее веко покрыть темным цветом; также можно нарисовать складку на верхнем веке, это создаст впечатление выразительных больших глаз.

Кстати, для повседневного изображения азиатского лица ресницы, растущие во внутреннем уголке глаза, закрашивать не нужно.

Для круглых глаз

Большие глаза — всегда достоинство внешности, но при неправильном макияже они могут показаться не просто слишком круглыми, но и выпуклыми. Опущенное веко усугубит ситуацию. Чтобы нарисовать стрелку, нарисуйте широкую линию в стиле ретро и подчеркните нижнее веко и слизистую оболочку.Эта уловка визуально ограничит и немного вытянет форму глаз.

Для глубоко посаженных глаз

В этой ситуации требуется отказаться от выражения нижнего века стрелкой, сосредоточившись на верхнем. Хороший вариант, который часто используют известные женщины с таким типом внешности, — приподнять кончик, выполненный в винтажном стиле, от внешнего угла, при этом нижнее веко можно подчеркнуть бледным блеском светлых тонов. , а на ресницы можно нанести тушь с эффектом удлинения.

Как видите, опущенные веки можно сочетать с другими особенностями внешности. Это необходимо учитывать при макияже, иначе небольшое интересное свойство лица превратится в большой недостаток.

В каждом случае угол наклона стрелки и место изгиба подбираются отдельно. В последнее время среди топовых моделей пользуется популярностью вариант мини-зигзаг, то есть ломаные.В этом макияже выделяются бросающиеся в глаза стрелки и легкие тени для смягчения акцента. Это хорошее решение для девушек с нависшими веками.

Техника нанесения

Пошаговая технология нанесения грамотных стрелок на глазах с нависшими веками не так проста. Лучше начать подготовку к созданию образа заранее, чтобы в случае ошибки было время на исправление. Руки следует мыть, сидя или стоя в удобном положении, чтобы руки не дрожали.

Методика состоит из нескольких этапов.

• Ставим основу на веки. В качестве этого состава подходит и рассыпчатая пудра.
• Отмечаем стрелку будущего. Он предназначен для удлинения линии нижнего века. Затем приподнимается уголок глаза, взгляд становится более живым и широко открытым.
• Макияж нужно делать с открытыми глазами. Вот так реально сделать желаемый объект именно в той зоне, которая будет видна в открытом виде.
• Соединяем кончик линии со средней областью глаза и аккуратно проводим линию к зрачку.
• Карандашом закрасьте промежуток между указанными линиями.
• Продлите линию до внутреннего угла. Обратите внимание на то, что стрелка сужается от внешнего угла к внутреннему.
• Осторожно проведите линию на нижнем веке до положения начала радужной оболочки.
• Для завершения образа поверх век нанести тени светлых тонов, подкрасить ресницы и слегка подкрутить.

Свободные веки могут сопровождаться закрытым положением глаз.

Тогда техника рисования стрелок будет следующая:

• отступив на небольшое расстояние от внутреннего угла, проведите линию;
• 1/3 длины по линии роста ресничек проводим штрихом по верхнему веку;
• Допускается нанесение аналогичной линии на нижнее веко — эта технология способна расширить глаза;
• рисуем из центра верхнего века тонкую стрелку и постепенно утолщаем ее, при этом расширение должно получиться практически незаметным.

Есть техники для других особенностей глаз в сочетании с опущенным веком.

Ниже представлен вариант ежедневного макияжа для азиатских лиц:

• покройте подвижное веко светлым оттенком;
• Покройте внешний угол темными тонами;
• нарисуйте стрелку по верхнему веку, продолжите линию от середины к внешнему углу, но не выходите за границы;
• Если у вас повседневный макияж, то достаточно одного слоя туши.

В целом, женщинам с нависшими веками сложнее всего наносить макияж. Без нескольких тренировок и экспериментов невозможно обойтись, но со временем представительница прекрасного пола с такой интересной особенностью обязательно овладеет этим искусством, а макияж не отнимет у нее много времени и нервов.

Если опущенные веки — возрастная особенность, то техника немного меняется. При создании макияжа смоки айс следует отказаться от насыщенного черного цвета, отдавая предпочтение коричневым тонам для теплых цветотипов, серым — для холодных.Осветляя область под бровью, обратите внимание на менее бледные цвета. Лучше не проводить тонкую линию под бровью. Рекомендуется белым карандашом подчеркнуть слизистую нижнего века. Хороший трюк — нанести нетрадиционный цвет подводки для глаз и привлечь внимание к таким необычным стрелкам.

Действенной процедурой, способной навсегда избавить женщину от надоедливого кожного «капюшона», является татуаж век. Обычно для такого типа лица используют тату со светлой растушевкой.В первую очередь мастер прорисовывает контур глаза, а затем делает плавный переход к светлым тонам. Это визуально приподнимает веко, делая границы более мягкими и естественными.

Часто опущенные веки — проблема пожилых женщин. Перманентный макияж помогает избавить женщину не только от «уставшего» вида, но и от других возрастных проблем, например, маскирует мелкие морщинки. Процедура создает видимость макияжа, сделанного тенями и растушеванного карандашом.Экономит время, так как самостоятельный утренний макияж больше не требуется, но он имеет противопоказания и отличается болезненностью. При надвигающейся проблеме век рекомендуется совмещать татуаж век и бровей.

Приемы визажистов

Чтобы создать идеальный макияж клиентке с опущенными верхними веками, визажистов прибегают к различным уловкам и уловкам.

• Розовый и красный оттенки — запрещенные цвета для оформления глаз! Эти тона не подходят, так как они создают видимость воспаленных, опухших глаз, которые и так кажутся тяжелыми из-за опущенного века.
• Чтобы зрительно сделать глаза шире, поможет прорисовка ложной складки коричневыми тенями в сочетании со светлыми тонами, нанесенными под бровь.
• Для рисования стрелок следует использовать тени и карандаш, так как линия подводки быстро размазывается опущенным веком. Если без подводки не обойтись, то нужно выбирать средство с водостойким эффектом.
• Во время макияжа глаза обязательно должны быть открыты, иначе будущий результат предсказать невозможно.
• Чтобы равномерно нарисовать хвост, предназначенный для удлинения нижнего века, можно прибегнуть к использованию пластиковой карты.Его следует нанести на нижние ресницы и провести линию нужной длины по направлению от глаз. Пластиковая карта поможет создать идеально прямую линию.

• При рисовании хвоста не обязательно делать его очень длинным на мордочке с нависшими веками, но все же небольшой хвост должен быть.
• Необходимо избегать совмещения линии подводки нижней части глаза со стрелкой, это создает видимость еще более опущенных век.
• Важно избегать рисования стрелок непропорциональной толщины. Если линия более толстая в центре и сужается к краю, глаза будут казаться искаженными.
• Линию, нарисованную карандашом, лучше растушевать специальным аппликатором. Для нанесения стрелок тенями следует приобрести небольшую толстую кисть со скошенным краем.
• При выборе теней лучше отдавать предпочтение жидким составам, а не на водной основе.
• При создании образа лучше вообще отказаться от нанесения туши на нижние ресницы, а использовать ее только при окрашивании верхних.

Поэтому вопрос «как сделать стрелки» становится еще более актуальным. Сегодня в нашем материале всевозможные стрелки для любой формы глаз!

Оценка

Из всех вариаций мужчинам нравится либо эффект его отсутствия, либо стрелки. Чтобы соблазнить кавалеров эффектным кошачьим взглядом, нужно уметь это делать. Это несложно, главное выучить теорию и потренироваться, тогда успех вам обеспечен!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ — Как правильно красить пожилым женщинам

Чтобы узнать, какие стрелки подходят вам лучше всего, вам нужно определить форму глаз .

Как сделать стрелки для близко посаженных глаз

Кристен Белл и близко посаженные глаза

Для такой формы глаз нужна специальная стрелка, которая зрительно расширит расстояние между ними. От середины глаза нарисуйте тонкую линию, выходящую далеко за внешний угол. Просто аккуратно нарисуйте внизу тонкую стрелку. Легким карандашом проведите линию между двумя хвостами стрелок. Также необходимо осветлить внутренний уголок глаза и нижнюю слизистую оболочку.

Форма стрелки для близко посаженных глаз

Как сделать стрелки для глаз с припущенными уголками

У Кэти Холмс и Сары Мишель Геллар грустные глаза с опущенными уголками

Стрелка этой формы должна визуально приподнимать внешний уголок глаза. Классическое правило, что хвостик стрелки должен быть продолжением слизистой оболочки, здесь не действует. Хвост вашей стрелы нужно поднять выше.Саму стрелу нужно рисовать от середины глаза, а именно в том месте, где она начинает падать.

Форма стрелки для опущенных уголков глаз

Стрелки для глубоко посаженных глаз

У Меган Фокс и Анны Пакуин глубоко посаженные глаза

Необходимо сделать видимыми глубоко посаженные глаза, чтобы они не терялись на лице. Для этого нарисуйте тонкую стрелку по верхней линии ресниц и немного сдвиньте линию вверх, приближаясь к внешнему краю.Хвост стрелы не должен быть массивным. Осветлите нижнюю линию ресниц, чтобы выделить глаза.

Правильная стрелка для глубоко посаженных глаз

Как сделать стрелки для миндальных глаз

Айшвария Рай и Анджелина Джоли идеальны во всем, даже в форме глаз

Обладателям такой формы глаз повезло. На них можно носить абсолютно любые стрелы, а глаза будут смотреться великолепно.Попробуйте модные драматические стрелки в стиле 60-х. Их особенность в том, что линия начинается практически от внутреннего уголка глаза и сильно расширяется ближе к внешнему уголку. Начните рисовать линию от начала глаза, постепенно утолщая ее по мере приближения к внешнему уголку. Отдельно отметьте хвостик стрелки (он должен быть продолжением нижней линии роста ресниц), и соедините хвостик и основную стрелку.

Красивые стрелки для миндальных глаз

Стрелки для нависающих век

Дженнифер Лоуренс и Блейк Лайвли, обладательницы глаз с опущенными веками

При открытом глазу верхняя складка века закрывает подвижное веко, и обычной стрелки просто не будет видно.Поэтому с приближающимся веком нужно нарисовать совершенно особенную стрелку. Проводите линию только с открытым глазом, иначе вы не поймете, как будет выглядеть стрелка. Хвостик стрелки нарисуйте, как продолжение нижней линии роста ресниц, и не делайте сразу резкой, а нанесите пару миллиметров в виде прямой линии по верхнему веку. Затем нарисуйте линию роста ресниц, немного отступив от внутреннего края глаза. И соедините леску и хвостик. При закрытом глазу стрелка будет иметь необычную «ломаную» форму, но при открытом глазе будет виден красивый изгиб и хвост стрелки, в хранилище верхнего века она не скроется.

Стрелки для фото-урока грядущего века

Как нарисовать стрелки для выпученных глаз

Кристина Риччи и Николь Ричи — актрисы с выпученными глазами

Выпуклые глаза всегда кажутся слишком большими и круглыми. Наша задача — визуально уменьшить и немного удлинить их форму. Для этого сделайте широкую стрелку в стиле 60-х годов. (см. Выше) и опустите нижнее веко и слизистую.

Пример вечернего макияжа со стрелкой для выпученных глаз

Не волнуйтесь, если с первого раза не сработает. В умении рисовать стрелки главное — практика, и тренироваться нужно как можно чаще. Сначала рисуйте карандашами, затем вы можете купить подводку в виде фломастера с фломастером, и только тогда вы будете готовы освоить гель, крем и другие виды подводок. Через некоторое время вы наберете себе руку, так что сможете рисовать идеальные стрелки с помощью самых неудобных кистей и самых жидких подводок!

Вторая часть трилогии о макияже грядущего века уже перед вами.

А мы поговорим о стрелках и только о них …

Для наглядности я решил показать вам варианты грядущего века голливудских звезд со своими стрелами. Вы увидите как худшие, так и лучшие варианты.

Начнем с тех, чьи стрелки стоит повторить!)

Первый пример стрелок для приближающегося века как u Дженнифер Лоуренс .

Визажист прибег к хитрости и создал иллюзию «открытого» века с помощью стрелки, линия которой является продолжением складки верхнего века.

Чехол с Camilla Belle говорит нам о важности «конского хвоста».

В этом случае достаточно будет без лишних прелюдий нарисовать хвост стрелки там, где заканчивается складка верхнего века: «Сначала проведите линию от внутреннего угла глаза к внешнему. .. и бла-бла-бла)))

Давайте будем честными ?! Никто не оценит ваши линии, которых просто не видно, так почему бы не создать иллюзию, что они есть?

Другой способ — толстая стрелка из внутреннего уголка глаза, как у Jessica Biel , но без ярко выраженного хвоста.

Помните, что визуально такая стрелка делает глаза меньше, но для разнообразия иногда можно прибегнуть к такому макияжу.

Один из моих любимых вариантов — «заниженная» стрелка.

Главное следить за его толщиной.

А теперь самое интересное — неудачно нарисованные стрелки в грядущем веке.

Как ни странно, но именно на Рэйчел Билсон больше всего примеров неудачного макияжа.

Стрелки — черви , где основная проблема — хвостики.

Широкие стрелки

В данном случае они утяжеляют образ, и я бы сказал, что они стареют на 5 лет точно.

Соединение снизу вверх

Правда, в этом случае все не так плачевно, но в жизни я часто встречаю, когда девушки соединяют нижнюю подводку с верхней, добиваясь эффекта «опущенных» уголков глаза.

Стрелки опущенные

Распространенная ошибка — толстые, направленные вниз хвостики!

И напоследок фото информация абсолютно для всех с разной формой глаз, как этого не делать!

Перед вами зеркальная стрелка.

То есть утолщается не к внешнему уголку глаза, а к центру, и это деформирует форму глаза.

Я рассмотрела самые распространенные варианты, поэтому смело приступайте к рисованию и не забывайте примеры неудачного макияжа, чтобы избежать ошибок!)

А в следующий раз мы поговорим о smoky eyes для грядущего века !

При правильном выполнении макияж глаз поможет решить многие проблемы, например, зрительно убрать темные круги и мешки под глазами или скорректировать форму глаз, а также придать образу выразительности и свежести.Все эти проблемы решаются аккуратными и правильно подобранными стрелками под вашу форму глаз. Многие голливудские дивы, такие как Элизабет Тейлор или Одри Хепберн, никогда не появлялись на светских мероприятиях без великолепных стрелков. Многие модницы до сих пор используют этот бьюти-трюк.

Чтобы рисовать красивые стрелки, нужна твердая рука. Для этого локтем следует упираться в твердую поверхность, а зеркало находиться на уровне глаз.

Существует большое количество вариантов и идей, как и какие стрелки рисовать на глазах.Все зависит от ваших навыков и фантазии. Стрелы могут быть широкими и тонкими, цветными или черными, с длинным хвостом или закругленными. Нарисовать стрелки можно карандашом, жидкой или гелевой подводкой для глаз. Если вы мечтаете научиться рисовать идеальные стрелки, материал вам в этом поможет.

© сайт

Помните, что идеально прямую линию стрелки можно нарисовать только хорошо заточенной подводкой для глаз. Именно поэтому карандаш нужно точить каждый раз перед тем, как вы начнете делать стрелки перед глазами.Тупым карандашом четких линий не получится.

Как точить подводку, вы можете узнать в разделе «Макияж со стрелками», который вы можете повторить самостоятельно (например, создав), посмотрите в фотогалерее ниже:

Какие стрелки подходят вашей форме глаз?

Глаза круглые

Круглые глаза можно визуально сделать более удлиненными за счет подводки во внутреннем уголке глаза.Не забудьте растушевать стрелки, чтобы пигмент попал на линию роста ресниц. В противном случае вы рискуете сделать глаза визуально выпученными. Также девушкам с круглыми глазами не рекомендуется опускать нижнее веко.

Versace © fotoimedia / imaxtree

Узкие глаза

Широкие стрелки сделают глаза больше. Когда рисуете стрелку, не заходите далеко за границу глаза. Это зрительно сузит форму глаза. Избегайте цветной подводки для нижнего века и избегайте темной подводки для глаз, особенно черной.Лучше всего использовать легкие стрелки. Светлые нюдовые или яркие оттенки сделают ваши глаза больше и выразительнее. Не рисуйте широкие стрелки только от внутреннего уголка глаза, начните с тонкой линии и слегка вытяните ее от середины глаза.

Широко посаженные глаза

Сделать расстояние между глазами менее значительным вам поможет такой бьюти-трюк: проведите линию подводкой по всей длине глаза по линии роста ресниц, немного выходя за границу и продолжая линию к переносице, продолжая линию.Нижнее веко вывести снаружи, не касаясь слизистой оболочки. Кончик стрелки должен быть закругленным.

• Совет! Независимо от того, насколько широкая ваша стрела, всегда начинайте с тонкой линии. Затем сгущайте по мере необходимости.

Dolce & Gabbana © fotoimedia / imaxtree

Глаза закрытые

В этом случае следует делать все наоборот. В тот момент, когда вы проводите линию на верхнем подвижном веке, постарайтесь сделать отрыв от внутреннего уголка.Прикрепленное нижнее веко зрительно расширит взгляд. Кончик лучше протянуть к виску, чтобы глаза стали визуально дальше друг от друга.

Эли Сааб © fotoimedia / imaxtree

Опущенные глаза

Для исключения эффекта унылого взгляда стрелка в начале ушка должна быть тонкой, а во внешнем углу, наоборот, широкой. Хвост стрелки должен быть высоким, чтобы уравновесить взгляд. Слизистая оболочка внизу должна быть затемненной.

• Совет! Если вы решили закрыть нижнее веко, не используйте жидкую подводку для глаз, иначе она окажется под глазами. Правило: карандаш на нижнем веке и жидкая подводка на верхнем.

Christian Dior © fotoimedia / imaxtree

Виды стрел для глаз

В древности, например, в Древнем Египте не только женщины, но и мужчины любили подчеркивать красоту и глубину глаз с помощью макияжа.Знаменитые стрелы, как у Клеопатры, шикарно будут смотреться на вечернем светском мероприятии или на фотосессии.

© сайт

Толстые закругленные стрелки следует использовать для вечеринок или тематических мероприятий. Вы также можете украсить их сверху блестками.

© сайт

Тонкая линия стрелок хороша как для повседневного макияжа, так и для работы. Но нарисовать такие стрелки намного сложнее, чем широкие.

© сайт

Стрелки-крылышки подходят для романтических и творческих людей.Эти стрелки особенно хорошо будут смотреться на круглых глазах, так как они визуально растягивают глаза.

© сайт

Научиться правильно рисовать стрелки подводкой-фломастером можно из нашего видео.

Как вооруженные стрелами люди наносили на карту Британию в 1940-х

11 марта 1947 года читатели Manchester Evening Chronicle были предупреждены о странном вторжении. «Бригады мужчин спустились в десятки городов», — поясняется в статье.Некоторые из этих людей были вооружены прицелами и рулетками. У других были фотоаппараты, деревянные доски и мультяшные стрелы двух футов длиной, как на фото выше.

Граждане должны были сотрудничать: если мужчины просят войти в ваш дом или на работу, или направят одну из этих стрел на вашу каменную стену, «вы не должны говорить« нет »», — продолжает Хроника . В конце концов, несмотря на глупый реквизит, эти люди совершили серьезный подвиг. Они наносили на карту всю Британию, по одной фотографии точки доработки за раз.

Как объясняет сотрудник Ordnance Survey Элейн Оуэн, геодезисты основывали свои карты на небольших неподвижных элементах застроенного ландшафта, называемых «точками пересмотра». На фотографиях отслеживалось, где находились эти якоря. В середине века они были жизненно важным ресурсом для создания подробных карт крупных городов Великобритании, но по мере изменения технологий они в конечном итоге вышли из употребления. Манчестерские библиотеки десятилетиями томились в ящиках, пока архивист Центральной городской библиотеки не показал их Оуэну.

Ранее в этом месяце она отсканировала и загрузила около 23 000 из них, чтобы открыть свой новый веб-сайт Timepix, который использует карты для размещения исторических фотографий в их географическом контексте. «Манчестер был одним из первых городов, которые были нанесены на карту», ​​- говорит Оуэн. Семьдесят лет спустя вы можете использовать эти фотографии, чтобы путешествовать во времени и прогуливаться по его улицам, а исследователи указывают путь.

В наши дни, если людям нужна точная географическая информация, они обычно обращаются к спутникам.Но до того, как появилась такая технология, составление карт требовало утомительного сочетания тригонометрии и копыт. Когда требовались новые карты, группы геодезистов бродили по стране, выбирая или строя ориентиры и измеряя углы и расстояния между ними. Картографы и рисовальщики брали собранные данные и преобразовывали их в точные диаграммы.

Первый крупный геодезический проект в Великобритании, «Основная триангуляция», начался в 1791 году и занял более полувека.За это время геодезисты из Совета по вооружениям установили серию «триангуляционных станций», каждая из которых обозначена большим камнем с просверленным в нем глубоким отверстием. Геодезисты, которые устанавливали и измеряли станции, записывали различные подробные отчеты о том, где они находились, и старались использовать неместные камни в качестве маркеров, чтобы улучшить их видимость.

Хотя этот метод, несомненно, умный, имел некоторые недостатки, которые стали очевидны, когда пришло время обновить карты.«Описания были очень плохими и различались по качеству… от плана с размерами до таких утверждений, как« г-н. Браун, который живет в коттедже у подножия холма, знает расположение станции », — поясняется в более позднем отчете. «По прошествии 100 или более лет и последующей кончины мистера Брауна это, естественно, усложнило задачу поиска таких станций».

В других случаях мирные жители случайно уничтожили маркеры: в отчете упоминается, что владелец кинотеатра удалил один, чтобы установить «Чудо-орган», археолог раскопал другой, а полицейский выбросил один, потому что он подумал, что это часть бомбы дирижабля.

Итак, в 1935 году, когда страна претерпела обновление (названное «ретриангуляцией»), Служба боеприпасов решила сделать все немного по-другому. Во-первых, они установили прочные бетонные обелиски, известные как «триггерные столбы» или «триггерные точки», на различных вершинах холмов и гор по всей стране. Триггерные столбы дублировались как обозначения геодезических инструментов, известных как теодолиты, и геодезисты использовали их для создания начальных или основных треугольников. Затем они разбили их на все меньшие и меньшие зоны, их оси обозначены другими маркерами: обычно латунными стержнями, болтами или закопанными бетонными блоками.

Однако в самом мелкомасштабном масштабе даже они были слишком неуклюжими. «Города были нанесены на карту более подробно, чем сельская местность», — говорит Оуэн. Поэтому в городских центрах, таких как Манчестер и Лондон, геодезисты решили найти существующее фиксированное место вместо того, чтобы их строить, установив то, что они назвали «точками пересмотра». Для этого они стремились к конкретности и долговечности. Типичным моментом исправления может быть царапина на стене, или углу дверного проема, или старый гвоздь, торчащий из столба — что-то настолько обычное, неизменное и маленькое, что большинство людей даже не заметит этого.

Вот здесь-то и пригодится реквизит. Эти исследовательские группы хотели убедиться, что, когда их собственные преемники намереваются пересмотреть карту, им не придется часами искать нужную царапину, угол или гвоздь. Поэтому каждый раз, когда они считали что-то важным, они записывали дату и код местоположения на деревянной доске. Затем они попросили кого-то навести большую стрелку на рассматриваемую точку и сделать снимок.

«Они очень сильно концентрируются на том месте, куда они указывают, потому что эти точки имеют сантиметровую [-уровневую] точность», — говорит Оуэн.«Им нужно направить стрелку прямо в точку».

Щелкая по карте Timepix, вы можете получить представление о том, как мог бы пройти день типичной геодезической группы. Черная доска, называемая доской для гимнов, в честь церковной опоры, на которую она напоминала, была тяжелой, и ее трудно было перетащить. Камеры, должно быть, тоже были громоздкими.Несмотря на это, рабочие часто носили рубашки и куртки с воротником. Иногда даже носили галстуки.

«Суть исследования заключается в том, что снимаются обычные места», — говорит Оуэн. «Крупные общественные здания и места, куда обычно ходят туристы, представляют гораздо меньший интерес, чем скромные углы улиц». Иногда после полудня команды спускались по пустым улицам, где они наводили свои стрелы на здание за зданием. Остальные они тратили на одинокие проселочные дороги, стоически указывая вверх на железнодорожный мост, а затем вниз на угол водостока.

Поскольку другие манкунианцы жили своей жизнью, пересечение с этими бродячими людьми должно было сбивать с толку. Часть статьи 1946 года Хроники заключалась в том, чтобы объяснить проект широкой публике. (В нем даже есть призыв геодезистов: «Пожалуйста, не сдвигайте наши штативы».)

Но даже в этом случае, говорит Оуэн, «многие люди понятия не имели, что происходит». На значительном количестве изображений стрелки-указатели преследуют любопытные наблюдатели или, иногда, настоящие собаки.Пешеходы таращатся, детские фотобомбы и лавочники выходят посмотреть, что к чему.

После завершения опроса фотографии были собраны в толстые книги и сохранены в офисах Картографической службы. Оуэн говорит, что до 1980-х люди все еще обращались к ним. Но после того, как спутниковые технологии сделали их устаревшими, все они были подарены или уничтожены. «Они были действительно ценной частью нашей истории, и мы их выбросили», — говорит она. (Стрелки и доски гимнов, к сожалению, тоже нигде не найти.)

Она считает, что ей повезло, что она нашла фотографии пункта пересмотра в Манчестере, и с нетерпением ждет возможности раскопаться в другом магазине, насчитывающем около 300 000 человек, который недавно был обнаружен в здании Обзора. Вероятно, есть и другие сокровища в местных архивах и офисах звукозаписи, которые просто слоняются и ждут, когда их нанесут на карту.

А пока этот набор — хорошее начало. Теперь, когда изображения размещены в Интернете, Оуэн надеется, что некоторые из этих детей, подвергшихся фотобомбированию, узнают себя в одном из них и выйдут из дерева.Пока, по ее словам, она контактирует с одним мужчиной, который просматривает коллекцию: «Его отец был геодезистом, он ходил с ним на школьные каникулы и помогал, и если он был хорош, они» Я бы позволил ему указать стрелку ».

Владельцы паба Greyhound также вышли на связь, заметив свое здание. В отличие от детей, он выглядит почти так же, как и портрет 1940-х годов, за исключением новой парковки и столиков для пикника перед домом.

Оуэн также надеется, что людям понравятся банальные детали, которые предоставляют фотографии: мода, реклама и другие аспекты повседневной жизни.Пытаясь собрать нестареющие данные для абстрактной карты, геодезисты тщательно запечатлели очень конкретное время и место.

Ниже приведены еще несколько фотографий, сделанных в Манчестере. На Timepix их можно найти десятки тысяч.

Возрастной макияж для грядущего века: советы по выбору цвета и техники нанесения косметики

Возраст — это не только опыт и знания, но и характерные изменения внешности, увы, не в лучшую сторону.Не всегда с помощью кремов и косметических процедур удается вернуть былой вид. Но все женщины хотят быть красивыми, независимо от даты рождения, поэтому некоторые дефекты легко замаскировать с помощью макияжа. Возрастные вечные веки — самая популярная проблема и, к счастью, от нее уже научились избавляться, а точнее замаскировать. Как это сделано? Предлагаем ознакомиться с подробной инструкцией по созданию возрастного макияжа на грядущий век, представленной в статье.

Основные нормы и правила

Изначально макияж был разработан, чтобы замаскировать недостатки лица и приумножить достоинства. Именно поэтому существует множество техник, которые рассчитаны на тот или иной тип глаз, определенный цветотип, определенную форму лица. Поскольку сегодня мы обсуждаем возрастной макияж на грядущее столетие, необходимо учитывать основные правила его нанесения.

1. Если брови в меру густые, ухоженные и красивые, они будут притягивать взгляд, отвлекая от недостатков верхнего века.Поэтому следите за своими бровями, кормите их маслами, расчесывайте и тщательно прокрашивайте, придавая им естественный и гладкий вид.
2. Сразу вооружитесь палитрой теней, которая идеально подойдет вашему естественному цвету и при этом состоит из столь же неконтрастных оттенков. Дело в том, что если вы сделаете ставку на контраст, то ваша складка над глазом станет еще заметнее. Поэтому следует отдавать предпочтение мягким тонам и плавным переходам.
3. Поскольку мы делаем именно возрастной макияж на грядущее столетие, стоит обратить внимание на цвета приглушенные, пастельные.Они могут быть теплыми, если у вас такой же цветотип, или холодными (для серых глаз и светлых волос), а может быть нейтральными, так как подходят всем. Но не стоит полагаться на яркие кричащие тона. Во-первых, это нарушает предыдущее правило, во-вторых, в зрелом возрасте будет выглядеть неуместно.
4. Нижнее веко также проработано в этой технике серым или коричневым карандашом. Затем нужно все тщательно растушевать и сделать плавный переход к теням, расположенным на верхнем веке.

Возраст макияжа — это вовсе не стрелки и красная помада.Это кропотливая работа, которая должна выполняться с ювелирной точностью.

Табу

Чего не должно быть в век макияжа с повешенного возраста? Женщинам придется следовать многим невысказанным правилам, но знание их — лишь половина успеха. Также вам придется ознакомиться со списком табу. Что к ним относится?

1. Цвет черный. Всячески избегайте этого оттенка и в виде подводки, и в виде обычного пигмента. Он сделает образ еще более мрачным и депрессивным, к тому же подчеркнет недостатки.Поэтому, если вам нужно что-то выделить, используйте либо серый, либо темно-коричневый оттенок.
2. Любые рассыпчатые пигменты, жидкие тени и подводки. Все эти косметические средства предназначены для молодых девушек, веки которых до сих пор выглядят идеально. Если есть морщинки, то любое из вышеперечисленных средств подчеркнет их и сделает еще выразительнее. Тем более, что образ пожилой женщины не терпит такой фамильярности.
3. Откажитесь от мерцающих теней, выберите лучшие матовые. Они скроют свои морщинки, и еще плавнее лягут, и будут выглядеть более прилично.

Разновидности и вариации

Возрастной макияж для женщин старше 50 — это наука. Важно одним махом убить сразу не двух, а нескольких зайцев: скрыть недостатки, найти и подчеркнуть достоинства, выбрать идеально подходящий человеку тип и палитру, при этом сделать макияж ярким и ярким. выразительный. Но в то же время он не может быть для всех однообразным. Как и молодые девушки, зрелые женщины для работы рисуют светлыми полупрозрачными красками, для публикации используют более богатую палитру и контрастные сочетания.Все тонкости стоит уловить и освоить, и мы вам в этом поможем. Предлагаем рассмотреть несколько вариантов возрастного макияжа на грядущее столетие и выбрать тот, который вам больше всего нравится.

Повседневный макияж

В этом варианте будут использованы только пастельные, нежные и светлые тона. За основу можно взять нюдовую палитру: она всем подходит. Также можно использовать коричневую или серую палитру. Итак, представляем повседневный возрастной макияж на грядущее столетие. Пошаговая инструкция:

• С тенями на пару тонов темнее цвета кожи рисуем новую складку, помещая ее над свисающей, то есть как бы над ней.
• Рисуем карандашом серого или коричневого цвета по нарастанию ресничек и растушевываем эту линию.
• Перемещая веко и ту часть складки, которая находилась под нарисованной темной дугой, закрашиваем тенями тела.
• Карандашом, которым вы проработали линию роста верхних ресниц, переместите нижнее веко и растушуйте линию.
• Легкими тенями заполните внутренний уголок глаза и отметьте область под бровью.
• Теперь закручиваем ресницы бигуди и накрашиваем тушью.

Праздничные вариации

Сделать торжественный возрастной макияж для грядущего века немного сложнее, чем освоить предыдущий вариант. В основе техники — знаменитый дымчатый глаз, но только мы будем использовать не черные и серые тона, а более мягкие и естественные оттенки.

• Как и в предыдущем варианте, определяем расположение воображаемой складки. Он определенно будет выше реального, и его местоположение где-то в нижней части фиксированного века.Нарисуйте его серыми, темно-коричневыми или бордовыми тенями (оттенок выбирайте исходя из цветотипа и вашего образа).
• Далее нанесите более темные тени по росту ресниц и слегка выведите их, как стрелка.
• Такими же тёмными тенями прорабатываем нижнее веко, растушёвываем его и снова выводим. На нем должны быть две теневые стрелки. Они будут не плотными, а скорее эфемерными, полупрозрачными. Также между ними образуется дистанция, которая, в свою очередь, создает эффект кошачьего взгляда.
• Теперь «залейте» все подвижное веко и ту часть складки, которая находится под воображаемыми светлыми матовыми тенями.
• В конце скручиваем и прокрашиваем реснички.

Изюминка этого макияжа в том, что у нас есть две стрелки (верхняя и нижняя), которые выглядят очень стильно и привлекательно и в то же время скрывают недостатки.

Для обладательниц маленьких глаз

Если глаза не только «награждены» опущенным веком, но и не слишком велики по размеру от природы, взгляд в целом становится угнетенным и тусклым.Исправить это поможет следующий вариант возрастного макияжа на грядущее столетие. Пошаговые фото смотрите ниже.

• Сначала мы определяем место для нового сгиба и рисуем его относительно темными тенями.
• Затем заполните внешний уголок глаза еще более темным пигментом, слегка двигаясь по подвижному веку.
• Еще проработал нижнее веко.
• Все подвижные века «заполняют» телесными или бежевыми тенями.
• Светлый пигмент располагается под бровью и во внутреннем уголке глаза.

Если глаза узкие

В этом случае свисающее веко становится не просто проблемой, а несчастьем. Чтобы вернуть глазам ясность и сияние, воспользуйтесь несложной техникой.

• Наполняем пигментом для тела все веко — подвижное и статичное.
• Выбираем место сгиба и рисуем очень темным пигментом или даже карандашом, а затем растушевываем.
• В предыдущей версии складка закруглялась у внешнего уголка глаза, а переход к внутреннему исчезал.Теперь округляем его вверх и внутрь. Получается полукруглая арка, очерченная темными тенями.
• Внутри арки помещаем светлый пигмент.
• Нижнее веко прорабатываем относительно темными тенями, внешний угол делаем темнее, внутренний — светлее.
• В конце нанесли тушь для ресничек.

Эта техника позволяет округлить глаза, сделать их более открытыми и большими. Также отвлекает внимание от грядущего века.

Для обладательниц круглых глаз

Наша задача в данном случае — «растянуть» глаза по горизонтали и сделать невидимой опущенную складку верхнего века.

• Нанести теневую основу телесного или телесного цвета на все веко от бровей до ресниц.
• Нарисуйте воображаемую складку над нависающим веком.
• Наполните внешний уголок глаза тёмными тенями и слегка поднесите их к вискам, делая светлые теневые стрелки.
• Нижнее веко обрабатывается исключительно тенями для тела, реснички над ним не окрашиваются.
• Светлые тени размещаются во внутреннем уголке глаза.
• Покрасьте верхние ресницы, уделяя особое внимание боковым волоскам.

Важный момент

Наконец-то мы решили оставить то, без чего все усилия по закрашиванию век были бы напрасными. И это, конечно же, консилер. Нет, мы не говорим, что его нужно наносить в тени, просто это ошибка многих женщин. Это средство имеет несколько иное назначение, а именно маскирует мешки под глазами. Такое неприятное явление очень часто встречается у женщин, даже молодых, и с возрастом также становится регулярным.Поэтому после того, как вы поработали глаза, смахните с щек толстой кистью свободные пигменты и замаскируйте неровности и темные круги консилером.

Подводя итоги

Мы рассмотрели многочисленные фото возрастного макияжа на грядущее столетие, ознакомились с основными техниками и палитрой. Осталось только адаптироваться к своему лицу и его недостаткам, чтобы макияж был не только правильным, но и идеальным для вас, неповторимым и неповторимым.

Как скрыть нависшее веко с помощью макияжа.Макияж на грядущий век и увеличение глаз: пошаговое фото

Подумайте о макияже на грядущий век и увеличении глаз: пошаговые фото и видеоуроки помогут сделать все правильно. Часто возникает вопрос — какой макияж выбрать, чтобы он зрительно исправлял недостатки лица, превращая их в достоинства. Сегодня вариантов макияжа очень много, они могут быть как в естественных тонах на каждый день, так и в ярких насыщенных для праздничных вечеров.

Мы придаем большое значение тону лица, уделяя макияжу глаз минимум времени. Однако обращать на них внимание — это гораздо больше, чем просто необходимость. Макияж глаз может быть самым разнообразным, легким, воздушным, а также ярким и насыщенным. Хотим отметить, что какой бы вариант макияжа вы ни рассматривали, выбирайте тот, который подходит именно вам.

Самый частый недостаток у женщин — нависшее веко, которое проявляется как с рождения, так и в любом возрасте.Обладательницы этой проблемы визуально утяжеляют глаза, лицо кажется усталым и старым на несколько лет. Разрешите предложить вам варианты макияжа грядущего века и увеличения глаз, которые вы сможете нанести самостоятельно с помощью наглядных пошаговых фото.

1. Один из главных акцентов в макияже глаз — брови. Не делайте их тонкими. Чем шире брови, тем менее заметен навис века (главное, знайте меру!).
2. Не наносите перламутровые блестящие тени на верхнюю часть века, так как они наоборот визуально увеличивают этот недостаток.
3. Для начала очистите кожу век, затем нанесите небольшое количество основы под макияж глаз.
4. Теперь нанесите нейтральные теплые тени на все веко и аккуратно распределите их по всему веку.
5. Далее визуально нарисуйте складку глаза. Выбирайте оттенки любого оттенка, желательно использовать оттенки двух цветов (например, светлый оттенок и немного темнее, гармонично сочетающиеся между собой).
6. После нанесения светлых непрозрачных теней придаем внешней инъекции глаза более глубокий темный цвет.
7. Мягкими движениями растушуйте тени до складки глаза, прорисовывая ее. Так вы создадите глубину века, зрительно уменьшив его выступ.
8. Уголок глаза оставить на внутренней стороне, а также линию ресниц и веко под бровью светлого оттенка.
9. Нанесите на нижнее веко тени нейтрального теплого оттенка. Не забываем все тщательно растушевать.
10. Далее нанесите тени светлых пастельных оттенков, начиная с внутреннего уголка глаз и продолжая растушевывать по линии ресниц.
11. Также на нижнее веко можно добавить немного мерцающих теней для век, чтобы сделать макияж более ярким и даже вечерним.
12. Хотим добавить, что девушкам с нависшим веком желательно приобретать бежевую подводку. Он зрительно откроет и увеличит ваши глаза.

Нарисовать стрелки можно только тонкой линией по росту ресниц, чтобы обозначить контур глаза. Выводить кончик стрелки за глазом не рекомендуется, так как с нависающим веком стрелка просто не будет заметна.

Последний этап макияжа глаз — это, конечно же, ресницы. Нанесите чернила на ресницы или используйте накладные ресницы. Вот и все, немного усилий и времени, и ваш макияж готов, а глаза просто сияют. Надеемся, что вам понравится и используйте пошаговое фото этого варианта макияжа для приближающегося века и увеличения глаз.

Читайте также:

• Как сделать естественный макияж?

Как сохранить выразительный образ в макияже грядущего века

Когда мы работаем с нависающим веком, самое главное — открыть глаза, сделать их более выразительными.Для начала возьмите тени светлого матового оттенка, лучше всего подойдет хайлайтер светлых тонов. Проработайте область под бровью. Таким образом, бровь станет более выразительной.

1. Перед нанесением макияжа обязательно нанесите базовую основу под макияж глаз.
2. Для начала можно проработать подводку подводкой для глаз. Растушуйте получившуюся линию.
3. Кисточкой или специальной губкой для теней набрать светлый оттенок и нанести на внутренний уголок глаза.Не забываем растушевывать. Затем возьмите более темный оттенок тени. Нанося тени, не закрывайте глаза, так вы увидите, куда наносить тот или иной тон.
4. Выбираем оттенок светлее на несколько тонов темнее и прокрашиваем внешний уголок глаза, при этом растушевывая его до верхней складки века.
5. Следующий шаг — подчеркнуть линию вдоль ресниц подводкой.
6. Не забудьте добавить немного блеска на середину подвижного века. Это поразительно повлияет на моргание.
7. Последний этап макияжа глаз — это, конечно же, ресницы. Тщательно прорисуйте ресницы удлиняющей тушью. Вуаля макияж готов!

Правильно и аккуратно сделанный макияж — прекрасная возможность убрать недостатки лица. В особенности это касается женщин, которым чуть больше 40 лет. Висящее веко — это не только недостаток молодых девушек, но и часто проблема, возникающая у женщин в зрелом возрасте.

Пошаговый макияж

Чтобы скрыть этот недостаток, позвольте предложить вам технику макияжа на грядущий век и увеличения глаз с визуальными пошаговыми фото и видео.

С возрастом кожа нашего лица теряет эластичность, контуры лица часто просто «размываются», доставляя нам неудобства и комплексы пластики. Многие прибегают к помощи хирургов или косметологов. Однако мы хотим показать вам, как с помощью макияжа скрыть недостаток в виде нависшего века.

Пошаговая техника макияжа:

1. Следи за своими бровями. Исправьте и не запускайте вовремя.
2. Место под бровью всегда осветляется макияжем.
3. На середину внутреннего уголка века нанести каплю сияющих теней
4. Темные оттенки накладываются только на внешние уголки век
5. Обратите внимание на растушевку теней.
6. Обведите глаза четкими контурами, проведя карандашом слабую линию от середины века к нижнему углу глаза.
7. Приобретите черную угольную тушь.

Несколько советов по исправлению недостатка:

1. Хотите увеличить глаза? Затем нужно немного приподнять нижний угол нижнего века.
2. Обратите особое внимание на брови. Сделайте их более изящными и удлиненными. Не делайте их тонкими, а слегка приподнимайте их угол.
3. Не забывайте растушевывать тени после нанесения.
4. Нежно тонируем ресницы. Для увеличения объема слегка припудрите их перед нанесением туши.
5. Каждый день мы наносим ежедневный макияж на работу или просто дома. Однако для вечернего образа желательно наносить макияж более яркого, насыщенного оттенка.
6. Исправьте недоработки!
7. Каждая женщина, особенно с наступлением определенного возраста, имеет различные недостатки, однозначно подчеркивающие ее возраст. Визуально исправить недостатки своей кожи и лица в целом с помощью макияжа помогут наши небольшие советы и фото.
8. Для начала нанесите базовую основу на кожу лица. Попробуйте смешать тональный крем с основой под макияж. Придаст свежести лицу.
9. Далее корректируем рельеф лица: при необходимости воспользуемся специальным корректором по линии скул, кончика и крыльев носа.
10. Затем слегка припудрите лицо.
11. Затем нанесите кремовую основу на все веко.
12. Выбирая оттенки теней для макияжа, особенно если это вечерний макияж, отдавайте предпочтение ярким и блестящим текстурам.
13. Не забудьте подчеркнуть форму бровей.
14. Перед нанесением цветных теней откорректируйте веко.
15. Выберите легкие текстуры бежевых оттенков и нанесите их на внешний уголок глаза. Попробуйте немного «приподнять» его, растушевывая цвет под углом к ​​кончику брови.
16. Хорошо растушевывайте тени в области складки века. Помните, что эта область должна быть немного темнее подвижного века.
17. На нижнюю точку внешнего уголка глаза нанесите более темный интенсивный оттенок.
18. Сделайте верхний угол глаза светлым с помощью легких мерцающих теней.
19. Не забывайте при макияже глаз внимательно смотреть на заранее обозначенную линию, за которую нельзя выходить.
20. Проработайте область верхнего века и промежуточной подводки подводкой для одного из выбранных темных оттенков ваших теней.Смешивать.
21. Затем раскрасьте реснички.

Ваш торжественный макияж готов!

Каждый вид внешнего вида имеет свои особенности, которые ни в коем случае нельзя превращать в недостатки и жаловаться на плохой внешний вид. Особенность азиатской внешности — узкий разрез глаз. Причем складка на веке либо отсутствует, либо свисает верхнее веко. Часто в среде визажистов такие глаза называют без век, но это не должно умалять других достоинств такой внешности.Такую особенность в наши дни легко решить с помощью пластической хирургии, использования различных клеев, которые помогут правильно сформировать так называемую складку или макияж. Лучше всего остановиться на последнем варианте и изучить особенности макияжа для азиатских глаз.

Для этого можно использовать технику омбре, когда происходит плавный переход от одного цвета к другому. Оттенки темного цвета следует наносить ближе к ресницам, а чем дальше — тем оттенок должен быть светлее. Такой прием позволит зрительно создать ту глубину, которая так необходима глазам азиатов, у которых практически нет складок на веке.

Вы должны провести жирную линию по росту ресниц, сверху нанести любые светлые тени и растушевать по направлению вверх. Далее светлыми тенями нужно обработать область под бровями. Все линии должны быть направлены вверх и к внешним уголкам глаз, иначе глаза будут казаться близкими друг к другу. После чего все должно быть полностью растушевано. Результат можно сравнить по фото.

Девушки с таким разрезом глаза всегда должны смотреть вверх при нанесении макияжа, чтобы контролировать, видна ли стрелка, поэтому наносить ее нужно довольно смело.Такие летящие стрелы — это очень глаза. В связи с тем, что обычно глаза имеют косую форму, поправить их можно стрелкой на нижнем веке, только линия должна быть строго посередине.

Такие веки не только лишены складок, но еще и вырисовываются. При этом ресницы у таких девушек обычно короткие и редкие, поэтому стоит использовать тушь с эффектом удлинения и объема и немного подкручивать ресницы щипцами. Очень хорошей альтернативой могут стать наращенные ресницы.

Смело можно использовать яркие оттенки теней, но следует выбирать один цвет, который наносится на все верхнее веко, повторяя его форму, а затем на нижнее. Небольшой размер глаз не позволяет смешивать несколько оттенков теней.

В этом макияже широко используются бежевые тона, которые рисуют линии внутри уголков глаз и вдоль линии роста ресниц на нижнем веке для увеличения глаз. Ни в коем случае нельзя пользоваться советами по макияжу европейским девушкам, наносящим на переносицу легкие хайлайтеры.Для азиатов такая техника не подходит, так как у них нос имеет довольно плоскую форму.

Для того, чтобы взгляд получился более открытым, вопреки всем рекомендациям следует привести нижнее веко вниз. Как показывает практика, эта техника открывает глаза. Для подводки лучше использовать светлые тени или карандаш.

Чтобы визуально приподнять тяжелое веко, следует обратить внимание на форму бровей. Для этого нужно удалить все лишние волоски с нижнего века и конца брови, чтобы взгляд немного ожил.Верхнюю часть бровей следует тонировать специальной косметикой для этой части лица. Следует отдавать предпочтение матовым теням. Главное не забывать о плавном переходе теней в сторону верхнего века.

Что касается цветовой гаммы косметики, то здесь тоже есть особенности. Поскольку кожа азиатов имеет желтый оттенок, тональные средства должны быть бежевыми или золотистыми. Румянам подойдут персиковый и розовый, которые придадут лицу свежесть. Цвет помады можно выбрать натурального цвета и даже яркого.

Учитывая основные советы, можно приступать к нанесению макияжа. Для большей уверенности в действиях стоит посмотреть видеоинструкцию по нанесению макияжа пошагово.

Любой макияж, независимо от типа внешности, начинается с очищения и подготовки кожи. Далее применяются специальные корректирующие средства, чтобы замаскировать недостатки. После этого не забудьте нанести тональный крем, соответствующий типу кожи.

Теперь, когда все ранее нанесенные продукты высохли, можно использовать тональный крем подходящего оттенка.В связи с тем, что лицо азиатов имеет ярко выраженные высокие скулы, то с помощью хайлайтера обязательно нужно подчеркнуть эту особенность, а затем нанести персиковые румяна.

Когда тон лица создан, можно приступать к макияжу глаз. Для глаз с нависшими веками следует использовать технику, которая откроет глаза. Лучше использовать зеленые, бежевые и кремовые оттенки. А днем ​​лучше избегать теней с перламутром. Для вечернего макияжа можно использовать насыщенные цвета синего, серого, коричневого в технике Smokey Ice.

Обязательно опустите глаза жидкой подводкой. При этом линия должна быть настолько жирной, чтобы ее можно было увидеть открытыми глазами. Важно, чтобы линия стрелки не выходила за границы глаз. Ресницы следует накрасить тушью, удлиняющей в несколько слоев. Можно наклеить несколько пучков ресниц.

При нанесении макияжа на глаза можно изменить форму, а можно оставить прежней. В первом случае на верхнем веке следует нарисовать так называемую складку, чтобы зрительно увеличить глаза.Сделать это можно тенями более темного цвета по линии полости глаза. Во втором случае только светлые тени растушевывают по всей поверхности века и немного затемняют угол у внешнего уголка.

И не забываем про губы. Их нужно окрасить помадой любого цвета.

Видео по теме статьи

Свисающее веко часто называют «тяжелым веком». Из-за него глаза кажутся меньше, чем они есть, и это очень огорчает обладателей такой особенности.К счастью, макияж для приближающегося века и увеличения глаз позволяет скорректировать эту форму и придать образу легкость и открытость.

Особенности макияжа грядущего века

Основная цель, которую преследует любой макияж, — это правильная коррекция черт лица. С помощью косметических средств можно сделать видимыми достоинства внешнего вида и скрыть недостатки. Макияж для грядущего века должен сделать образ более выразительным и избавить его от явной усталости.Для этого вам нужно будет «открыть» глаза с помощью макияжа и техник макияжа. Благодаря чему внешний край ушка «приподнимается», а свес скрывается. В результате будет четкий вид.

Но косметика — не единственное, что поможет убрать нависшее веко. Макияж, даже если его сделает профессионал, ничего не изменит, если вы не уделите внимание бровям. За последними нужно ухаживать, а также выбирать их форму, цвет и толщину в зависимости от формы лица и своего цветотипа.Оптимально доверить профессионалам.

Ошибки и правильный макияж

Задумываясь о том, как удалить нависшее веко, многие женщины сильно бьют и используют уловки, которых им лучше избегать. Например:

• рисуя стрелки для приближающегося века, нужно следить, чтобы они не опускали внешний край глаза — стрелка должна стремиться вверх;
• при нанесении теней на открытые глаза может оказаться, что складки не испачкаются, как следует;
• , конечно, не нужно подчеркивать нависшее веко.Как от этого избавиться? Откажитесь от перламутрового с чрезмерным блеском. Это только акцентирует внимание на недостатке и визуально делает глаза более опухшими. Перламутр можно использовать только в виде тонкой линии под самой бровью, то же касается блесток;
• в области внутреннего края исключается переливающийся оттенок — лучше остановиться на матовом или светлом. При переполнении глаза кажутся непропорциональными;
• бровь может как украсить, так и обезобразить нависшее веко. Фото наглядно доказывает, что с прямыми бровями веки нависают над глазами, а с круглыми — лицо выглядит испуганным;
• стрелки на нависшем веке нужно нарисовать тенями или карандашом, но ни в коем случае жидкой подводкой;
• следует отказаться от четких и резких линий, подчеркнув все проблемы.Каждый из штрихов необходимо растушевать, делая плавный переход между оттенками. Даже карандашом стоит избегать четкого наброска;
• катящиеся темные тени только усугубят ситуацию. Поэтому стоит использовать специальную базу, которая удержит макияж.

При грамотном макияже первое, что нужно сделать, это нанести основу, а затем приступить к макияжу глаз с надвигающегося века (см. Пошаговое фото). Базовая основа позаботится о том, чтобы тени не скользили и держались как можно дольше.Также с его использованием наносить и растушевывать пигмент будет заметно легче. Нанесите основу кисточкой или пальцами на все веко как можно тонким слоем. Темные круги под глазами следует замаскировать консилером.

Далее необходимо нанести основной матовый оттенок. Лучше выбирать умеренные и светлые тона. Не закрывая глаза, обозначьте нижнюю границу века и прорисуйте ее темными тенями. Границы разного цвета растушевываются движениями, направленными вверх.В середине капюшона пигмент должен быть светлее примерно на 2 тона. Тщательно их растушевываем, затемняя к внешнему углу.

Подчеркните область под бровью хайлайтером или самым светлым тоном теней. Покройте подвижную часть века светлым пигментом. Осветляя кожу вокруг нее, вы добиваетесь дополнительного рельефа и глубже заглядываете. Подводка карандашом допускается только сверху. Стрелка должна начинаться не у внутреннего края глаза, а от середины, утолщая ее к концу и приподнимая вверх.Для подводки под нижнее веко оптимальны тени. Им нужно нарисовать фигуру так же, как и выше, заштриховав линию.

Владельцам грядущего века стоит отдать предпочтение удлинению и по возможности подтяжке туши. Щипцы для завивки не будут лишними. Создайте с их помощью форму, а затем используйте тушь. Объем и выразительность ресниц позволит добиться нужного эффекта. Главное в этом случае — не переборщить. Выбирайте качественную тушь, которая не растекается, оставляя следы под глазами.

По мере взросления женщины обнаруживают, что вопрос грядущего века встает перед ними все более и более остро. Кожа выпадает, а значит, простых трюков не обойтись. Придется изучать новые нюансы возрастного макияжа, корректируя форму века. Первый шаг — отказаться от использования принципиально черного цвета при создании смоки айс. Классические цвета в этом случае только усугубят ситуацию, более того, сделают лицо угрюмым и негостеприимным.

Рассмотрим коричневый диапазон для теплых цветов, серый — для холодных.Но помните, что слишком яркие, кричащие цвета по-прежнему запрещены. Подчеркивая саму область под бровью, отдавайте предпочтение безбликовым оттенкам. Об акценте в виде тонкой блестящей полоски под самой бровью лучше забыть — добиться желаемого эффекта он не поможет.

Каял (слизистая оболочка нижнего века) не следует подчеркивать цветом, так как это сузит глаза. Если вы не подводите нижнее веко, нанесите белый карандаш на каял.Эта техника увеличит ваши глаза и сделает их более открытыми. Для туши и подводки повторите правило теней: никакого черного. Коричневая тушь сделает образ мягче. А необычный цвет подводки отвлечет все внимание на стрелки.

Чтобы тени не забивались складками, помимо основы используйте еще несколько приемов. Например, перейти с сухого пигмента на жидкий. Но помните, что тени должны быть матовыми! Обратите внимание на основу такого средства: тени на водной основе не вечны.И всегда проверяйте срок годности косметики — просроченный пигмент не устойчив.

Правильно нанесенный макияж — Это, безусловно, залог успеха каждой женщины. Именно он способен придать свежесть лицу и скрыть имеющиеся недостатки и проблемные места. У некоторых женщин с помощью различных техник можно исправить разрез глаза или висящее веко. Добиться неотразимого образа с помощью косметических средств можно, только если правильно расставить акценты.Чтобы вникнуть в тонкости применения, необходимо учитывать ряд некоторых особенностей.

Характеристики

Чтобы нависшее веко не доставляло неудобств при нанесении макияжа, необходимо знать некоторые приемы, которые помогут подобрать цветовую палитру теней, карандаша или специально разработанных гелей. Следующие рекомендации помогут вам узнать о некоторых тонкостях, подчеркивающих сильные стороны и скрывающих недостатки:

1. Использовать вид макияжа , который скроет зону приближающегося века, необходимо только с помощью темных оттенков теней.Светлые или блестящие оттенки подчеркнут эффект. Их можно наносить на уголки глаза, так как именно в этой части они буквально открывают глаза.
2. Женщинам после 50 нужна пищевая база под макияж. Она не позволит теням скатываться и забиваться морщинами.
3. Если вы являетесь владельцем грядущего века, это означает, что жидкая подводка для глаз категорически запрещена. Его можно обменять на черный карандаш. Стрелки должны быть только середины века.Другой прием рисования стрелок только усугубит ситуацию и сделает взгляд более томным и грустным.
4. Женщинам с таким типом век нужно следить за состоянием бровей. Они должны отвлекаться от капюшона, быть максимально приподнятыми и выдвинутыми. Это создаст визуальный эффект.
5. О нанесении любых средств на нижнее веко стоит забыть. Выделение этой области карандашом или тенями может только ухудшить все.
6. Образу нужно придать выразительность с помощью теней и наложив легкую дымку, выделив ее темным слоем растушеванной палитры теней.
7. Для этого вида макияжа следует выбирать хорошие стойкие средства, которые не стираются и не соскальзывают с подвижного века в течение нескольких часов. Вам необходимо обзавестись качественной кистью, которая сможет растушевывать тени и наносить макияж в технике дымчатых глаз.
8. Необходимо обратить внимание на ресницы. Толстые слои туши только испортят макияж — наносить ее нужно тонким слоем, предварительно завив ресницы щипцами. Этот акцент откроет взгляд и сделает его глубже.
9. Помните, что темные оттенки теней наносятся на внешний угол века, светлые — на внутренний, а средние — на среднюю или нижнюю часть.

Приемы визажистов

Нависающие веки придают взгляду вялость, усталость и невыразительность.Чтобы скрыть это, визажисты используют огромное количество приемов, чтобы забыть об этом небольшом недостатке. Правильно исправить эту особенность помогут некоторые приемы, популярные среди специалистов:

• Чтобы скрыть тяжелые верхние веки, изначально нужно обратить внимание на брови. Их следует приподнять карандашом или другим специальным средством — например, тенями. Придав им геометрическую форму, нужно снизу очертить брови хайлайтером, который их визуально приподнимает.

Если нет основы под макияж, можно использовать тональный крем перед нанесением теней. Каждый нанесенный слой необходимо растушевать в сторону висков. Светлые тона — в уголках глаз, более насыщенные или темные — на верхнем веке. Используя эту технику, можно наносить и растушевывать тени, выходящие за границы век. Стоит поставить запрет на жидкие подводки для глаз, которые будут только отягощать глаза.

• Визажисты используют несколько секретов для увеличения опущенных глаз. Первый — подчеркнуть брови, но не карандашом, а исключительно тенями (в небольшом количестве и скошенной кистью). Поднять нижнюю строчку можно с помощью маркера.

Второй секрет — отвлечь внимание от век — с помощью оттенков естественных оттенков. Лучшее сочетание — бежевый и коричневый цвета, нанесенные по периметру века и за его пределами.

Последний секрет — замена подводки в тени. Подводка делает глаза маленькими и плотно посаженными, что испортит визуальное впечатление.

• Одна из самых популярных техник — карандашная петля, освоить которую может каждый. Она довольно эффектна и экстравагантна. Такой прием помогает сделать взгляд более открытым, может увеличить расстояние между глазами.

При использовании данной техники необходимо учитывать, что светлые и перламутровые цвета категорически не подходят. Используйте только тени с плотной основой — желательно трех и более оттенков.

С помощью такой техники со временем на веке образуется петля.Эффект петли идеально подходит обладательницам приближающегося века, поскольку приподнимает его и отвлекает от сумки. Такой макияж выполняется в любой гамме, он достаточно легкий и простой, подходит как для дневного, так и для вечернего образа.

• Есть еще лифтинг-макияж, придающий лицу омолаживающий эффект. Однако его выполнение требует больше внимания и времени, чем обычный макияж.

Визажисты осветляют все имеющиеся углубления на лице с помощью корректоров, а выпуклости маскируют под слоем плотного темного тонального крема или пудры.Основная задача этой техники — приподнять контуры лица с помощью правильно проведенных параллельных линий. Для такого макияжа не подойдут яркие оттенки помады, блестящие тональные продукты, различные подводки и пудры.

Основные ошибки

Макияж — это своего рода инструмент, которым нужно уметь пользоваться. Он создан для того, чтобы улучшить женские черты лица, придать лицу ухоженный и свежий вид, подчеркнуть имеющиеся достоинства.Но есть определенная серия ошибок, которые женщины совершают, даже не замечая и не осознавая этого.

Неправильный макияж может не только сделать лицо нелепым, но и прибавить возраста.

Во избежание подобных ситуаций необходимо разобрать ошибки:

1. При рисовании стрелки избегайте эффекта выхода линии вниз. Такая ошибка сделает взгляд более грустным, чем есть на самом деле.
2. Тени для век должны быть закрыты. С открытыми глазами косметическое средство можно наносить неравномерно, прерывисто, неравномерно.
3. Перламутровые оттенки и блестки, акцентируют внимание только на существующей проблеме. Они могут сделать веки опухшими и тяжелыми, потому что имеют блестящую масляную основу. Такие тени можно наносить только под линию бровей, чтобы максимально их усилить.
4. Внутренний уголок глаза нельзя красить переливающимися тенями, необходимо использовать только светлые оттенки, не дающие эффекта непропорциональности глаз.
5. Необходимо отказаться от прямой и изогнутой формы бровей, так как первая усилит эффект нависания век, а вторая придаст лицу испуганное выражение.
6. Жидкую подводку необходимо удалить, заменив ее карандашом.
7. Нельзя оставлять четкие и ровные линии. При нанесении теней их нужно растушевывать от слоя к слою. Даже при использовании карандаша они не должны бросаться в глаза, так как могут сделать более заметными все недостатки.
8. Основная ошибка — игнорирование базы под макияж. Без него тени могут некрасиво уходить и катиться, что придаст небрежности и неряшливости.
9. Самая частая ошибка — несоблюдение. Чрезмерное количество цветов и оттенков испортит изображение, тем самым усугубив ситуацию.
10. Не забывайте о завивке ресниц. Длинные открытые ресницы только откроют глаза и увеличат глаза, скрывая нависшее веко.

Проблема грядущего века маскируется довольно легко и просто.Просто нужно знать какие-то хитрости, умело применять их, а главное — не допускать явных ошибок, вносящих дисгармоничность в макияж.

Как подать заявку?

Чтобы макияж выглядел эффектно, недостаточно иметь качественную дорогую косметику. Многое зависит от техники нанесения и ваших навыков. Привлечь внимание окружающих, подчеркнуть имеющиеся достоинства и вызвать восхищенные взгляды помогут советы, основанные только на правильном применении косметических средств.

Карие глаза самые распространенные, им подходит практически вся цветовая палитра теней и карандашей. Для этого цвета глаз существует особая техника нанесения. Следует рассматривать поэтапно:

1. Для начала подготовьте кожу к макияжу, предварительно удалив жирный блеск специальными средствами.
2. Обратите особое внимание на брови. Аккуратно нарисуйте контур и заполните пустые места тенями для бровей, создав желаемую форму.
3. Для карих глаз подойдет шоколад зеленых и золотистых теней. Нанесите выбранную палитру на верхнее веко, аккуратно растушевывая. Его также можно наносить прямо над поверхностью века.
4. С помощью кисти с тенями нарисуйте границу над верхним веком и уголком, идущую под углом к ​​верхней части брови.
5. Кисть светлых теней под бровями, , чтобы визуально приподнять линию бровей.
6. Нижнее веко закрасьте тенями средних оттенков.
7. Нанесите темный оттенок вдоль ресниц, аккуратно растушевывая.
8. Обратите особое внимание на тонирование ресниц. Они должны быть окрашены средним слоем и выглядеть аккуратно, без комочков.

Такой прием сделает образ ярким и открытым.

Знатоки считают зеленый цвет глаз наиболее универсальным, так как им подходит практически любой оттенок теней и карандашей. Из наиболее подходящих — бронзовые, медные, пурпурные и зеленые оттенки. Они сделают взгляд легким. Для создания такого эффекта нужно придерживаться основных рекомендаций:

1. Матовый пигмент закрасьте верх века. Для светлой кожи подойдет розовый пигмент, а для смуглой — коричневый или черный.
2. Основное правило — тщательная растушевка границ и линий, создающая эффект легкой дымки.
3. Нарисуйте линию на уровне изгиба. растушуйте ее, получите темную полосу.
4. Во внешнем углу растушуйте темные тени. проведите кистью плавную линию по направлению к внутреннему углу глаза, таким образом скрывая существующую границу.
5. Нижнее веко (а именно верхнюю часть) закрасьте зелеными тенями, растушуйте и снова скройте границу.
6. Наклонной кистью от линии зрачка к внешнему углу. Если он опущен, кистью с тенями проведите полосу вдоль века (ближе к виску), зрительно приподняв эти уголки.
7. Обратите внимание на брови. Нарисуйте карандашом линии, имитирующие волоски там, где есть пробелы.

Техника нанесения теней для голубых и серых глаз имеет одинаковые особенности.Стилисты рекомендуют розовые, золотые, серебряные и бирюзовые оттенки. Порядок действий следующий:

1. Нанесите серебряные тени на верхнее веко и закрасьте его оттенками лаванды, тщательно растушевывая, чтобы не было резких переходов.
2. С середины века соединяем фиолетовые тени с уголком глаза в виде буквы V, растушевываем.
3. Подчеркните карандашом нижнюю часть глаза.
4. Раскрасьте ресницы.

Схемы макияжа для разных форм глаз

Для каждого типа глаз используются разные техники нанесения и разные цвета теней для век. Если у девушки красивые глаза узкой азиатской формы, нужно узнать, как их раскрасить и какие оттенки выбрать для качественного макияжа:

1. Над верхним веком нужно провести линию.
2. Соедините две сформированные линии .
3. Нанесите матовые оттенки на внутреннем уголке глаза и на верхнем веке, придавая взгляду глубину.
4. Раскрасьте нижнее веко тенями темной палитры, преимущественно черно-коричневой. Смешивать.
5. Над ресницами нарисуйте карандашом.
6. Завейте ресницы щипцами нанесите тушь, чтобы удалить излишки.

Обладательницам круглых маленьких глазок необходимо подкрасить имеющуюся складку по методике, описанной ниже:

1. Светлые тени выделите всю часть века до нижней линии брови.Темными тенями проведите тонкую линию будущей складки.
2. Затемните середину глаза, , чтобы скрыть выпуклое глазное яблоко. Осветлить внутренний угол.
3. От середины глаза сбоку затемнить часть века, создать легкую дымку. Это сделает яблоко менее выпуклым.
4. Под линией бровей и в уголке глаза нанесите светлые тени или хайлайтер, максимально растушевывая средства.
5. Хорошо накрашенные ресницы станут последним штрихом в макияже.

Еще одна форма глаз — миндалевидная. Обладательницы такой формы имеют возможность не заниматься сложным макияжем, на который уходит много времени. Подчеркнуть достоинства они могут только легким макияжем. Можно, например, обозначить внешний и внутренний уголки глаза, протянув линии к вискам. Основным штрихом станут длинные ресницы.

Такого эффекта можно добиться путем тщательного окрашивания тушью или накладными ресницами.Это то, что придаст взгляду максимальную глубину.

Девушки с глубоко посаженными глазами из-за неправильного макияжа могут казаться хмурыми и злыми. Чтобы этого не произошло, нужно запомнить технику нанесения макияжа для этого типа глаз:

1. Выберите светлые оттенки и нанесите один из выбранных на всю поверхность века и немного выше.
2. Нарисуйте стрелки , которые должны иметь тонкую линию, приближающуюся к ресницам.
3. Ресницам необходимо придать объем тушью, наносить в 2-3 слоя. Для максимально выразительного образа можно нарастить ресницы.
4. Для глубоко посаженных глаз подходят густые брови, но не сильно опущенные.
5. Губы с достаточным количеством тусклого макияжа должны выделяться и бросаться в глаза.

В настоящее время за правильным макияжем можно скрыть даже такой маленький недостаток, как близко посаженные глаза, доставляющий неудобства многим женщинам.Стоит отметить, что у многих звезд есть одна и та же проблема, но умело ее исправляют и делают изюминку. Для этого учтем ключевые секреты:

1. Нанести на уголок глаза и середину верхнего века светлые тени. Они должны быть только светлых тонов, но никак не перламутровыми и блестящими.
2. Нанесите темные оттенки на внешний угол. Следует отметить, что штриховать их не нужно.
3. Нарисуйте стрелки жидкой подводкой. Следует отметить, что линия должна начинаться от внутреннего края, плавно переходя к внешнему. Стрелку не обязательно утолщать, она должна быть как можно ближе к линии роста ресниц, не затемняя открытую часть века.
4. При таком расположении ресниц, на весь диаметр строго запрещены. Закрашивать или наращивать ресницы нужно только с внешнего края, не доходя до середины.
5. Close Eyebrows нужно проредить у основания, кончик нужно сделать длиннее.

Многие знаменитости давно доказали, что широко расставленные глаза — это не недостаток, а отличительная черта, которая делает женщину особенной и неповторимой. В этом поможет правильное выполнение макияжа, зрительно сокращающего дистанцию:

1. Как известно Бровь должна начинаться там, где заканчиваются крылья носа. Если брови расположены близко друг к другу, а глаза шире, это плюс, потому что визуально помогает приблизить глаза.Если брови расположены дальше, нужно их дорисовать карандашом.
2. Для этого типа теней можно комбинировать, комбинировать, нанося их особым образом. Если выбраны темные и светлые оттенки, то снаружи наносятся темные и растушевываются к середине века. Светлые наносятся на уголок глаза и растушевываются к середине.
3. M , можно использовать подводку , но без стрелок. Линия обязательно должна лежать тонкой полоской от середины глаза и утолщаться к внешней стороне.

Примеры звезд

В настоящее время звезды своим примером вносят особые изменения как в одежду, так и в макияж. При просмотре фото светских девушек часто хочется повторить макияж и выглядеть столь же экстравагантно. Для этого можно рассмотреть несколько вариантов звездного макияжа и перенять их.

Эксперименты с макияжем в настоящее время приветствуются. Eva Green t шнек использует эту технику, и довольно успешно.Винная помада, подводящая нижнее веко, и серо-зеленые smoky eyes подчеркнули все достоинства французской актрисы и добавили изюминку ее вечернему макияжу.

Юваль Ной Харари дает действительно большую картину

Началась записанная на пленка беседа. Харари начал описывать будущие технологические вторжения, а Пинкер, сопротивляясь, упомянул вездесущие «телеэкраны», которые наблюдают за гражданами в «1984» Оруэлла. Сегодня, по словам Пинкера, установить такие устройства было бы «тривиальной» задачей: «В каждой комнате может быть камера государственного управления.Они могли сделать это несколько десятилетий назад. Но этого не произошло, и уж точно не на Западе. Итак, вопрос: почему они этого не сделали? Отчасти потому, что правительство не было в этом заинтересовано. Отчасти потому, что сопротивление будет достаточно, чтобы в условиях демократии они не смогли добиться успеха ».

Харари сказал, что в прошлом данные, генерируемые такими устройствами, не могли обрабатываться; К.Г.Б. не мог нанять достаточно агентов. А.И. снимает этот барьер. «Это не научная фантастика», — сказал он.«Это происходит в разных частях света. Сейчас это происходит в Китае. Сейчас это происходит в моей родной стране, в Израиле ».

«Вы определили некоторые проблемы тоталитарных обществ или оккупационных властей», — сказал Пинкер. «Ключ в том, как предотвратить превращение вашего общества в Китай». В ответ Харари предположил, что только неспособность обрабатывать такие данные защищала общества от авторитаризма. Он продолжил: «Внезапно тоталитарные режимы могут иметь технологическое преимущество перед демократиями.

Пинкер сказал: «Компромисс между эффективностью и этичностью вполне естественен. Он всегда сталкивался с нами — даже с гораздо более простыми алгоритмами, такими как бумага или карандаш ». Он отметил, что за семьдесят лет психологи знали, что в медицинских условиях принятие статистических решений превосходит человеческую интуицию. Простые статистические модели можно было бы широко использовать для диагностики заболеваний, прогнозирования производительности труда и прогнозирования рецидивов. Но люди продемонстрировали готовность игнорировать такие модели.

«Я, как историк, считаю, что семьдесят лет — это немного, — сказал Харари.

Когда я позже разговаривал с Пинкером, он сказал, что восхищается тем, как Харари избегает общепринятых взглядов, но добавил: «Когда доходит до этого, он — либеральный светский гуманист». По словам Пинкер, Харари отвергает этот ярлык, но нет сомнений в том, что Харари — атеист и что он «верит в свободу выражения мнений и применение разума, а также в человеческое благополучие как в высший критерий».Пинкер сказал, что, в конце концов, Харари, похоже, хочет «иметь возможность отвергать все категории».

На следующий день Харари и Яхав совершили поездку в Чернобыль и заброшенный город Припять. Они пригласили еще несколько человек и наняли гида. Яхав взял на себя роль полу-ироничного человека, обеспокоенного рисками для здоровья; гид попытался успокоить его, дав ему дозиметр, который измеряет уровень радиации. Когда устройство запищало, Яхав пожаловался на головную боль. На разрушенной площади Ленина в Припяти он сказал Харари: «Ты не умрешь на мне.Мы это обсуждали — я умру первым. Я курил годами ».

Харари, работа которого иногда звучит с сожалением по поводу большей части того, что произошло с эпохи палеолита — в «Сапиенсе» он пишет, что «фуражировое хозяйство обеспечивало большинству людей более интересную жизнь, чем сельское хозяйство или промышленность» — начал день с с радостью ожидая взгляда на мир, каким он был бы, если бы «люди уничтожили себя». Прогуливаясь по футбольному полю Припяти, где сейчас растут взрослые деревья, он заметил, как быстро все «нормализовалось».

Гид спросил, слышал ли кто-нибудь о Call of Duty: Modern Warfare — видеоигре, действие которой происходит в Припяти.

«Нет, — сказал Харари.

«Самая популярная игра в мире», — сказано в гиде.

В сумерках Харари и Яхав вернулись в Киев на черном «мерседесе». Когда Яхав чихнул, Харари сказал: «Это начинается радиация». Когда мы ехали по равнинной, засаженной деревьями сельской местности, Харари рассказал о своем воспитании: о своей ненависти к шахматам; его националистический и религиозный периоды.Он сказал: «Я думаю о том, как работают люди, — единственное, что может заменить одну историю, — это другая история».

Мы обсуждали небылицы, которые иногда появляются в его сочинениях. В «Homo Deus» Харари пишет, что в 2014 году гонконгская венчурная компания «открыла новые горизонты, назначив в свой совет директоров алгоритм под названием VITAL ». В сноске дается ссылка на онлайн-статью, в которой разъясняется, что на самом деле такого назначения в совете директоров не было и что пресс-релиз, объявляющий об этом, был приманкой для «легковерных» СМИ.Когда я спросил Харари, не заставил ли он случайно читателей поверить в вымысел, он, похоже, не обеспокоился, утверждая, что основная мысль книги об искусственном интеллекте. посягательство все еще продолжается.

В «Сапиенсе» Харари подробно описывает встречу в пустыне между астронавтами Аполлона-11 и коренным американцем, который продиктовал им послание, чтобы они отправились на Луну. Послание, переведенное позднее, звучало так: «Они пришли украсть ваши земли». В тексте Харари признается, что эта история могла быть «легендой.

«Я не знаю, правда ли это, — сказал мне Харари. «Это не имеет значения — это хорошая история». Он переосмыслил это. «Важно то, как вы представляете это читателям. Думаю, я позаботился о том, чтобы, по крайней мере, умные читатели поняли, что этого, возможно, не было ». (История восходит к монологу Джонни Карсона.)

Харари продолжил рассказ о том, как ему понравилось писать расширенный вымышленный отрывок в «Homo Deus», в котором он представляет систему убеждений двенадцатого века. крестоносец.Он начинается так: «Представьте себе молодого английского дворянина по имени Джон. . . » По его словам, этот эксперимент вдохновил Харари на пример классических историков, которым было комфортно выдумывать диалоги, и на «Автостопом по галактике» Дугласа Адамса, книгу, «наполненную таким количеством хорошей философии». Ни одна философская книга двадцатого века, кроме «Источников Самости» Чарльза Тейлора, не оказала на него большего влияния.

Мы оказались на мощеной улице Киева. Харари сказал: «Может быть, следующей книгой будет роман.”

На пресс-конференции в городе Харари задала вопрос Ханна Грабарска, украинский новостной фотограф. «Я не могу перестать улыбаться, — начала она. «Я смотрел все твои лекции, смотрел все о тебе». Я говорил с ней позже. Она сказала, что чтение «Sapiens» «полностью изменило» ее жизнь. Грабарская родилась на неделе чернобыльской катастрофы, в 1986 году. «Когда я была ребенком, я мечтала стать художницей», — сказала она. «Но потом меня захватила политика». Когда в 2004 году началась Оранжевая революция, ей было восемнадцать, и «, значит, идеалистка.Она изучала право и занялась журналистикой. Зимой 2013-14 гг. Она сфотографировала протесты Евромайдана в Киеве, где было убито более ста человек. «Вы всегда ожидаете, что все изменится, станет лучше», — сказала она. «И это не так».

Грабарска прочитала «Разумного» три или четыре года назад. Она сказала мне, что раньше она много читала по истории и философии, но ни один из этих материалов никогда не «интересовал меня на моем основном уровне». Она нашла «Sapiens» ошеломляющим, особенно в отрывках из предыстории и в более широком откровении о том, что она была «одной из миллиардов и миллиардов живших, не оказавших никакого влияния и не оставивших никаких следов».Закончив книгу, Грабарская сказала: «Вы как бы расслабляетесь, больше не чувствуете этого давления — все в порядке. быть незначительным ». Для нее открытие «Sapiens» состоит в том, что «жизнь велика, но только для меня». Это знание «позволяет мне владеть моей жизнью».

Чтение «Sapiens» помогло ей стать «более сострадательной» по отношению к окружающим ее людям, хотя меньше внимания уделялось их мнению. Грабарская также уделяла больше времени творческим фотопроектам. Она сказала: «Это произошло из-за чувства« О.К., это не имеет особого значения, я всего лишь человек, никому нет дела ».

Ниацин для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и без них

Вопрос обзора

Мы рассмотрели доказательства эффективности ниацина в профилактике смертельных исходов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Актуальность

Инфаркт миокарда и инсульт являются самыми распространенными причинами смерти, заболеваемости, инвалидности и снижения качества жизни в развитых странах.

Ниацин (никотиновая кислота, витамин В3) рассматривался как средство, способное предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, так как известно, что он снижает уровень холестерина в крови, являющийся одним из основных факторов риска. Таким образом, предполагалось, что долгосрочное применение ниацина способно снижать риск инфаркта миокарда и инсульта. Мы оценили пользу от применения ниацина по результатам клинических исследований.

Характеристика исследований

Мы обнаружили 23 исследования, в которых приняли участие 39 195 человек. В них ниацин сравнивали с плацебо. Доказательства актуальны на август 2016 года. Возраст большинства участников в среднем составлял 65 лет, и многие из них перенесли инфаркт миокарда. Участники принимали ниацин или плацебо в течение периода, продолжавшегося от шести месяцев до пяти лет. Семнадцать из 23 исследований были полностью или частично профинансированы производителями лекарств, у которых была коммерческая заинтересованность в результатах исследований.

Основные результаты

Применение ниацина не привело к снижению числа смертей, инфарктов миокарда или инсультов. Многие люди (18%) были вынуждены прекратить прием ниацина из-за побочных эффектов. У участников, перенесших инфаркт миокарда до приема ниацина, и у тех, у кого раньше не было инфаркта миокарда, результаты не различались. У участников, принимавших статины (другие лекарства для предотвращения инфарктов миокарда и инсультов) и не принимавших их, результаты не различались. Общее качество доказательств варьировало от умеренного до высокого.

Таким образом, мы не обнаружили каких-либо доказательств пользы от приема ниацина.

Витамин В3 – никотинамид, плазма (Витамин PP, ниацин, Vitamin B3 – Nicotinamide, Niacinamide, plasma)

Метод определения ВЭЖХ-МС (высокоэффективная жидкостная хроматография с масс-селективным детектированием).

Исследуемый материал Плазма крови (ЭДТА)

Синонимы: Никотиновая кислота; Витамин РР; Противопеллагрический фактор; 3-пиридинкарбоновая кислота. 

Niacin; Vitamin B3; Nicotinicacid; Vitamin PP; Pyridine-3-carboxylicacid; 3-pyridinecarboxylicacid; Apelagrin; Pellagrin. 

Краткая характеристика определяемого вещества Витамин В3 – никотинамид  

Витамин В3 включает две основные формы – никотинамид и никотиновую кислоту. В ходе метаболических процессов в организме они преобразуются в никотинамидадениндинуклеотид (НАД, nicotinamide adenine dinucleotide – NAD) и никотинамидадениндинуклеотидфосфат (НАДФ, nicotinamide adenine dinucleotide phosphate – NADP) – коферменты множества окислительно-восстановительных реакций, жизненно важных для клеточного метаболизма. 

Никотинамид важен для развития и функционирования центральной нервной системы (ЦНС). Считается, что никотинамид играет важную роль в защите нейронов при травматических повреждениях, ишемии и инсульте и может быть вовлечен в патогенез трех наиболее распространенных нейродегенеративных состояний: болезней Альцгеймера, Паркинсона и Гентингтона. Ключевым фактором при этом является биодоступность никотинамида, низкая концентрация которого может привести к неврологическому дефициту и деменции, а высокая – к потенциальной нейротоксичности. Дефицит В3 в его классической форме проявляется пеллагрой, и одно из распространенных названий этого витамина «PP» происходит от pellagra prevention – предотвращающий пеллагру. Клинические проявления этой болезни включают дерматит билатеральный симметричный на участках кожи, доступных воздействию солнечного света; обширное воспаление слизистых оболочек, проявляющееся диареей, ахлоргидрией, глосситом, стоматитом, вагинитом; психические проявления, включающие усталость, бессонницу, апатию, в тяжелых случаях – энцефалопатию с дезориентацией, галлюцинациями, потерей памяти, психозами и деменцией.  

Основные пищевые источники витамина В3 – продукты, содержащие дрожжи, нежирное мясо, печень, мясо птицы. Меньшее количество этого витамина (однако достаточное, чтобы избежать дефицита) содержится в молоке, различных зеленых листовых овощах, консервированном лососе. В некоторых растительных продуктах, особенно в злаковых (кукуруза, пшеница), ниацин связан с пептидами и сахарами и менее доступен для усвоения. До двух третей необходимого количества витамина В3 у взрослых может образовываться в самом организме путем метаболизма триптофана. 

Пищевой дефицит В3 связан с нехваткой белковой пищи и в развитых странах наблюдается редко, он чаще может возникнуть при преобладании в рационе кукурузы (маиса), бедной по содержанию как ниацина, так и триптофана. Пеллагра иногда может быть вторичным проявлением карциноидного синдрома, при котором до 60% триптофана катаболизируется в 5-ОН-триптофан и серотонин; и болезни Хартнупа – генетического нарушения, сопровождаемого нарушением всасывания аминокислот, включая триптофан. 

К недостатку витамина может приводить алкоголизм, действие некоторых лекарственных препаратов. Осложняющим фактором может служить дефицит витаминов В2, В6 и железа, которые участвуют в процессах конверсии триптофана в ниацин. 

С какой целью определяют уровень витамина В3 в крови  

Тест используют для оценки статуса витамина В3 в организме. 

Препараты витамина В3 используют в медицинской практике, в том числе никотинамид, в лечении пеллагры, карциноидного синдрома, болезни Хартнупа, никотиновую кислоту – в гиполипидемической терапии, используя спектр ее воздействий на липидный обмен. Хотя прием витамина В3 в его естественном виде с пищевыми продуктами не ассоциирован с какими-либо токсическими эффектами, однако фармакологические дозы никотиновой кислоты могут иметь побочное действие. Чаще оно проявляется покраснением и чувством покалывания лица, рук, груди. Другие возможные побочные эффекты применения высоких доз никотиновой кислоты – зуд, гастрит, иногда гепатотоксичность, ухудшение углеводного обмена, повышение уровня мочевой кислоты, что ограничивает применение этого препарата.

Литература

Основная литература:

1. Литвицкий П.Ф. Нарушения обмена витаминов. Вопросы современной педиатрии. 2014;13(4):40-47. 
2. Клиническое руководство Тица по лабораторным тестам. 4-е изд. (ред. Алан Г.Б. Ву). — М.: Изд. «Лабора». 2013:1279. 
3. Fricker R.A., Green E.L., Jenkins S.I., Griffin S.M. The Influence of Nicotinamide on Health and Disease in the Central Nervous System. International Journal of Tryptophan Research. 2018;11:1178646918776658. doi: 10.1177/1178646918776658. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5966847/ 
4. Johnson L.E. Niacin (Nicotinic Acid). In: MSD Manual Professional Version. www.msdmanuals.com 
5. Tietz Textbook of Clinical Chemictry and Molecular Diagnostics (Ed. Burtis C.A., Ashwood E.R., Bruns D.E.), 5th ed., Elseivier. 2012:2238.

Ниацин, или витамин B3 | Tervisliku toitumise informatsioon

Ниацин – это общее название никотиновой кислоты, никотинамида и его дериватов, которые проявляются в биологической активности никотинамина.

Готовый ниацин содержится в таких продуктах питания, как мясо, рыба и бобовые, а в организме он может синтезироваться из аминокислоты триптофан, которая входит в состав белков. Поэтому рекомендуемая дневная доза выражается в миллиграмм-эквиваленте.

Ниацин нужен:

• для метаболизма жиров и углеводов, а также синтеза белков,
• для работы нервной и мышечной систем, для правильного формирования и поддержания тканей кожи, языка и пищеварительного тракта, а также для улучшения рубцовой ткани кожи,
• для улучшения циркуляции холестерина в организме и для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови,
• для «дыхания» клеток,
• для предотвращения пеллагры.

Признаками нехватки ниацина могут быть повреждения кожи, диарея и другие нарушения пищеварения, а также общая усталость. При длительном дефиците ниацина может развиться пеллагра (в переводе – «шершавая кожа»). При обычном и разнообразном смешанном питании дефицита ниацина не возникает.

Синтетическая форма ниацина, никотинамид, может вызывать у некоторых людей депрессию. Известно также, что при превышении его дневной дозировки могут возникнуть повреждения печени. Таким образом, в качестве биологически активной добавки его можно принимать только под наблюдением врача.

Лучшими источниками ниацина являются орехи, семена, мясо птицы, дрожжи, свинина и говядина, мука «Кама», яйца, цельнозерновой рис, рыба, творог, зерненый творог.

Рекомендуемое суточное потребление 15–18 мг ниацина обеспечивают следующие продукты:

• 90 г арахиса,
• 100 г печени термической обработки,
• 100 г консервов из тунца или термически обработанного мяса птицы,
• 260 г муки «Кама»,
• 300 г сыра,
• 350 г цельнозернового хлеба,
• 550 г (10 шт.) вареных яиц.

Витамин В3 помог иммунитету в борьбе с глиобластомой

Канадские ученые показали на клеточных культурах и на мышах, что витамин В3 (никотиновая кислота) помогает иммунитету бороться с глиобластомой — неизлечимой опухолью мозга. В больших дозах препарат витамина уменьшил размеры опухоли в мозге модельных животных и продлил им жизнь, особенно в комбинации со стандартной химиотерапией. В статье в Science Translational Medicine авторы также показали механизм действия вещества: оно активировало окружающие опухоль иммунные клетки, которые до этого были заторможены клетками глиобластомы.

Глиобластомы составляют более половины всех первичных опухолей мозга и при этом наиболее агрессивны: средняя продолжительность жизни больных даже при наличии лечения — 15 месяцев. Отличительной особенностью этого типа опухоли является способность придавать окружающим иммунным клеткам иммуносупрессорные свойства. В результате микроглия вместо того, чтобы бороться с опухолью, помогает ей расти, подавляя воспаление и активность других клеток иммунитета, которые проникают туда вместе с инфильтратом.

Один из терапевтических подходов заключается в подавлении активности микроглии, чтобы она не мешала другим клеткам уничтожать опухоль. В поисках препарата с такой активностью сотрудники отдела клинической нейробиологии Университета Калгари проверили библиотеку из 1040 веществ. В том числе, они обнаружили, что ниацин (он же никотиновая кислота, витамин В3, витамин PP), в больших концентрациях, наоборот, стимулирует активность моноцитов (из которых происходят макрофаги и клетки микроглии). По всей видимости, витамин активировал в них продукцию провоспалительной молекулы интерферона-альфа-14.

Это вещество используется не только как витамин, но и как препарат от атеросклероза, при котором его назначают в больших (граммовых) дозах. Теперь исследователи решили проверить его активность при глиобластоме.

Ученые располагали девятью клеточными культурами стволовых клеток глиобластомы, полученными при операциях пациентов. Они обнаружили, что в отличие от «обычных» предшественников макрофагов, выращенные с 100 мкмоль ниацина (такая концентрация вещества наблюдается в плазме людей, принимающих ниацин при атеросклерозе) моноциты активно подавляют размножение опухолевых клеток in vitro.

Рост клеток глиобластомы in vitro без кокультивации с моноцитами, в присутствии моноцитов (MonoCM), и моноцитов, активированных ниацином

Susobhan Sarkar et al / Sci. Trans. Med. 2020

Хотя препараты по отдельности привели к уменьшению размеров опухолей и росту продолжительности жизни мышей, лучше всего сработала комбинация темозоломида с ниацином — она увеличила выживаемость по сравнению с контрольной группой, которую не лечили, в пять раз, а в единичных случаях мыши прожили почти столько же, сколько здоровые.

Опухоли на МРТ у мышей с привитой клеточной линией BT012 в контроле (vehicle) и после терапии ниацином, а также выживаемость мышей в контрольной (красная линия) и терапевтической (синяя линия) группах

Susobhan Sarkar et al / Sci. Trans. Med. 2020

Выживаемость мышей, привитых двумя клеточными линиями глиобластомы, и опухоли на МРТ в контрольной и терапевтических группах после лечения ниацином, темозоломидом (TMZ) и их комбинацией

Susobhan Sarkar et al / Sci. Trans. Med. 2020

Так как вещество уже давно находится в клинической практике, исследователи надеются проверить его иммуностимулирующие свойства на пациентах с глиобластомой как можно быстрее. Кроме того, терапия ниацином может представлять интерес и при других типах рака.

Дарья Спасская

Ниацинамид, он же Витамин В3 (никотиновая кислота)

Ниацинамид, он же Витамин В3 (никотиновая кислота)
 
Ниацинамид обнаружил учёный Хубертом в 1867 году при окислении хромовой кислоты. В 1873 году австрийский химик Вайдель вывел вещество, окисляя никотин азотной кислотой и впоследствии дал ему название “никотиновая кислота”. Во время СССР веществом лечили пеллагру (авитаминоз).
 
Чем он так хорош и почему?

Изначально им лечили розацея и угревую сыпь, но сейчас Ниацинамид считается полезным компонентом по уходу за любым типом кожи.
Ниацинамид способен за короткий промежуток восстановить барьерную функцию кожу, и именно поэтому он сочетается с многими компонентами, которые раздражают кожу. Например, поможет успокоить и уменьшить воспаления, которые возникают при переходе на ретинол/ретиноиды.
Ниацинамид устойчив и к жаре, и к холоду. Средствами с ниацинамидом пользуются круглый год, но выходя на улицу днем, солнцезащитными средствами пользоваться нужно.

Результат кремов, сывороток и масок с входящим в состав витамином В3, будет заметен на первых этапах применения. 
Допустимо содержание до 10% ниацинамида, так как это допустимый процент в косметологии, который не вызывает раздражения на коже, а также аллергических реакций. 
 
Витамин В3:
устраняет пигментацию кожи
предотвращает появление морщин
помощник в борьбе с акне
регулирует выработку себума
разглаживает текстуру кожного покрова
борется с покраснениями и появлением прыщей
уменьшает сухость кожи
увеличивает синтез коллагена
сужает поры
увеличивает скорость отшелушивания 
 
Применение косметики с экстрактом ниацинамида:
Вещество стабильное, быстро проникает под кожу, не разрушается под воздействием ультрафиолета и не делает кожу чувствительной. В 95% случаях, косметика с ним переносима кожей. Сыворотки и крема с В3 наносят на в область век и даже под глаза. Сочетать можно с ретиноидами, кислотами и увлажнителями, но с осторожностью применяют с Витамином С. Учёный-химик Стивен Ко утверждает, что кожный покров от совокупности применения двух этих витаминов, способна покраснеть, но положительный эффект сохраниться! Поэтому некоторые бренды выпускают подобные сыворотки, но тщательно контролируют соотношение и делают необходимые тесты перед тем как выпустить средства в массы.
 
Ниацинамид — одно из самых безопасных косметических веществ. Единственное противопоказание — индивидуальная непереносимость. Кожа, с применением косметических средств, в составе которых содержится В3, преображается уже через 15 дней регулярного использования!

А ниже мы прикрепили средства, где Ниацинамид уважают)

Ниацинамид (Витамин В3)

Витамин В3 представляет собой группу веществ сходного строения в которую входит ниацинамид, также называемый никотинамидом (старое название – витамин РР (профилактика пеллагры)). Ниацинамид – водорастворимое стабильное низкомолекулярное вещество, легко проникающее в роговой слой кожи.

Ниацинамид (амид никотиновой кислоты) широко распространен в растительных и животных продуктах. Содержится в почках, печени, мясе, молоке, дрожжах, а также в бобовых культурах. При его недостатке кожа утрачивает эластичность, появляется шелушение, ухудшается ее цвет. Лучше всего витамин В3 усваивается организмом из продуктов животного происхождения. Способствует заживлению ран и язв на коже, применяется для лечения фотодерматитов. Ниацинамид вводят в средства, предназначенные для ухода за волосами и кожей лица.

Местное применение ниацинамида позволяет предотвратить фотоповреждение кожи, уменьшает выраженность угревой сыпи, улучшает течение буллезного пемфигоида, розацеа и атопии. Кроме того, ниацинамид является предшественником НАДФ (окисленный никотинамидаденин-динуклеотидфосфат) его восстановленной формы НАДФН (восстановленный никотинамидаденин-динуклеотидфосфат) – кофакторов, играющих важную роль во многих клеточных метаболических ферментативных реакциях, что влияет на функцию многих тканей. К тому же восстановленные формы этих кофакторов мощные антиоксиданты, участвующие в реакциях восстановления.

Применение ниацинамида снижает трансэпидермальную потерю воды, что оказывает влияние на улучшение барьерной функции кожи. После обработки она становится значительно устойчивее к повреждению барьерно-деструктивными средствами, такими как натрия лаурилсульфат (поверхностно-активное вещество) и транс-ретиноевая кислота. Это выражалось в уменьшении раздражения и красных пятен на лице.

Длительное местное применение ниацинамида уменьшает количество гиперпигментированных пятен на коже лица у представителей белой и азиатской рас. Механизм действия: ингибирование переноса меланосом от меланоцитов к кератиноцитам с прекращением синтеза меланина. 

Витамин B3 (PP, ниацин)

Если быть точным, то в данном случае правильнее было бы говорить не о витамине, а о группе или семействе витамина PP, в состав которого входят два химически и биологически родственных соединения: никотиновая кислота и ее амид (никотинамид). В организме они легко превращаются друг в друга и поэтому обладают одинаковой витаминной активностью.

История открытия

Никотиновая кислота известна давно: еще в 1866 г. она была получена немецким химиком Губертом, путем окисления выделенного из табака никотина. Но вплоть до 40‑х годов XX века никто не подозревал, что никотиновая кислота обладает витаминным действием. Ее признали витамином после того, как оказалось, что она прекрасно вылечивает пеллагру — тяжелое заболевание, от которого страдали тысячи людей, питавшихся преимущественно кукурузой.

С этим связано и название «витамин PP» — от начальных букв двух латинских слов «preventive pellagra», или «предупреждающий пеллагру».

Пеллагра была широко распространена в Египте, Италии, Румынии, Болгарии. В 1881 г. в Италии было зарегистрировано более 100 000 случаев заболевания пеллагрой; в Египте в 1915 г. ею болели более 400 000 человек. Массовые эпидемии пеллагры имели место в первые десятилетия прошлого века в южных штатах США.

Клиническая картина пеллагры характеризуется тремя основными проявлениями, обозначенными как три «Д»: диарея, т. е. расстройство желудочно‑кишечного тракта; дерматит, т. е. поражение кожи (отсюда и название болезни: по‑итальянски реllа agra — шершавая кожа) и деменция — психическое расстройство с потерей памяти, слабоумием и бредом.

Причиной пеллагры, как уже упоминалось выше, было преимущественное употребление в пищу кукурузы, в которой никотиновая кислота находится в химически связанной, не усваиваемой человеком форме. Кроме того, белок кукурузы беден триптофаном, таким образом, и этот источник витамина PP у людей, питающихся кукурузой, оказывается неэффективным.

Что делает витамин PP?

Вместе с витаминами B1 и B2 принимает участие в процессах энергетического обмена. Он присоединяется к белкам, и создаёт совместно с ними несколько сотен различных ферментов, которые и превращают запасы углеводов, жиров и белков в живых клетках в энергию.

Витамин PP, ниацин, или никотиновая кислота, улучшает углеводный обмен, оказывает сосудорасширяющее действие, способствует заживлению ран. Этот витамин обладает гиполипидемической активностью: вызывает снижение общего уровня холестерина, атерогенных липопротеинов низкой плотности и особенно триглицеридов.

В ниацин преобразуется аминокислота триптофан, которая функционирует в ферментах, вовлеченных в более чем 50 метаболических реакций. Витамин B6 является кофактором в этой реакции.

Где вы можете найти витамин PP?

В отличие от большинства других витаминов, единственным источником которых является пища, витамин PP может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминоксилоты — триптофана. Однако этот собственный синтез недостаточен для того, чтобы полностью покрыть нашу потребность в витамине PP.

Лучшие источники витамина PP — пивные дрожжи, печень и почки крупного рогатого скота, пшеничные отруби, хлеб из муки грубого помола или цельного зерна, некоторые грибы.

Сколько витамина PP вам необходимо?

Организму человека требуется от 14 до 28 мг витамина PP ежедневно.

Недостаток и избыток витамина PP.

Заболевание, вызванное недостатком ниацина, называется пеллагра и характеризуется дерматитом, диареей и деменцией (нарушением работы головного мозга). Начальными симптомами недостатка ниацина бывают бессонница, страхи, раздражительность, трудности концентрацией внимания и т. п.

Избыток витамина PP встречается редко, но может вызвать нарушение работы печени.

Витамин PP содержится в следующих лекарственных препаратах:

Витамин PP содержится в следующих биологически активных добавках:

Ниацин — Клиника Майо

Обзор

Ниацин — это витамин группы B, который вырабатывается и используется вашим организмом для превращения пищи в энергию. Это помогает сохранить здоровье вашей нервной системы, пищеварительной системы и кожи.

Ниацин (витамин B-3) часто входит в состав ежедневных поливитаминов, но большинство людей получают достаточное количество ниацина из пищи, которую они едят. Продукты, богатые ниацином, включают дрожжи, молоко, мясо, лепешки и злаки.

Люди используют ниацин, отпускаемый по рецепту (Ниакор, Ниаспан), чтобы контролировать уровень холестерина.

Рекомендуемая суточная доза ниацина для взрослых мужчин составляет 16 миллиграммов (мг) в день, а для небеременных взрослых женщин — 14 мг в день.

Доказательства

Исследования использования перорального ниацина для лечения определенных состояний показывают:

• Высокий холестерин. Ниацин, отпускаемый по рецепту, используется для увеличения холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — «хорошего» холестерина, который помогает удалить липопротеины низкой плотности (ЛПНП), «плохой» холестерин, из кровотока.Несмотря на способность ниацина повышать уровень ЛПВП с до , исследования показывают, что терапия ниацином не связана с более низким уровнем смертности, сердечного приступа или инсульта.
• Дефицит ниацина (пеллагра). Ниацин и связанное с ним питательное вещество, называемое ниацинамидом, используются для лечения или предотвращения дефицита ниацина. Это состояние не распространено в Соединенных Штатах.

Дефицит ниацина связан с врожденными дефектами. Исследование на мышах показало, что прием ниацина во время беременности предотвращает врожденные дефекты.Необходимы исследования, чтобы доказать аналогичную пользу у людей.

Наш дубль

Обычная безопасность

Ниацин, отпускаемый по рецепту, может принести пользу людям с высоким уровнем холестерина, которые не могут принимать статины или не могут контролировать свой уровень холестерина с помощью статинов, диеты и физических упражнений. Не принимайте ниацин, отпускаемый по рецепту, если вы беременны.

Безопасность и побочные эффекты

При пероральном приеме в соответствующих количествах ниацин кажется безопасным.

Высокие дозы ниацина, отпускаемые по рецепту, могут вызвать:

• Сильное покраснение кожи в сочетании с головокружением
• Учащенное сердцебиение
• Зуд
• Тошнота и рвота
• Боль в животе
• Диарея
• Подагра
• Повреждение печени
• Диабет

Серьезные побочные эффекты наиболее вероятны, если вы принимаете от 2000 до 6000 мг ниацина в день. Если вы думаете, что у вас была передозировка ниацином, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если у вас заболевание печени, язвенная болезнь или серьезное низкое кровяное давление (гипотензия), не принимайте ниацин в больших количествах. Добавка связана с повреждением печени, может вызвать гипотензию и вызвать язвенную болезнь.

Прием ниацина также может усугубить аллергию, заболевание желчного пузыря и симптомы некоторых заболеваний щитовидной железы. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови. Если у вас сложная форма подагры артрита, используйте ниацин с осторожностью.Ниацин может вызвать избыток мочевой кислоты в крови (гиперурикемия), что подвергает вас риску подагры.

Если вы беременны, не принимайте ниацин по рецепту из-за высокого уровня холестерина. Однако, если необходимо предотвратить или лечить дефицит ниацина, его можно безопасно принимать во время беременности и кормящим грудью женщинам при использовании в рекомендуемых количествах.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

• Спирт. Прием ниацина с алкоголем может увеличить риск повреждения печени и усугубить побочные эффекты ниацина, такие как покраснение и зуд.
• Аллопуринол (Цилоприм). Если вы принимаете ниацин и у вас подагра, вам может потребоваться больше этого лекарства от подагры, чтобы контролировать подагру.
• Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и пищевые добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Принятие с ними ниацина может увеличить риск кровотечения.
• Лекарства, травы и добавки для измерения артериального давления. Ниацин может иметь аддитивный эффект, когда вы принимаете лекарства от артериального давления, травы или добавки.Это может увеличить риск низкого кровяного давления (гипотонии).
• Хром. Прием ниацина с хромом может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет и вы принимаете ниацин и хром, внимательно следите за уровнем сахара в крови.
• Лекарства от диабета. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови. Возможно, вам придется скорректировать дозу лекарств от диабета.
• Гепатотоксические препараты, травы и пищевые добавки. Эти лекарства, травы и добавки, такие как ниацин, вызывают повреждение печени.
• Статины. Исследования показывают, что прием ниацина с этими лекарствами от холестерина дает небольшую дополнительную пользу по сравнению с одними статинами и может увеличить риск побочных эффектов.
• Цинк. Прием цинка с ниацином может усилить побочные эффекты ниацина, такие как покраснение и зуд.

1. Shi H, et al. Дефицит НАД, врожденные пороки развития и добавка ниацина.Медицинский журнал Новой Англии. 2017; 377: 544.
2. Schandelmaier S, et al. Ниацин для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых событий. Кокрановская база данных систематических обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD009744.pub2/full. По состоянию на 9 августа 2017 г.
3. Ниацин. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 9 августа 2017 г.
4. Ниацин (B3; никотиновая кислота) пероральный. Факты и сравнения. Электронные ответы. http: //www.wolterskluwercdi.ru / факты-сравнения-онлайн /. По состоянию на 9 августа 2017 г.
5. Мелмед С. и др. Нарушения липидного обмена. В: Учебник эндокринологии Уильямса. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 9 августа 2017 г.
6. Пазиранде С. Обзор водорастворимых витаминов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 9 августа 2017 г.
7. Ниацин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 21 августа 2017 г.

.

Ниацин — витамин B3 | Источник питания

Ниацин, или витамин B3, представляет собой водорастворимый витамин B, который естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, добавляется в пищевые продукты и продается в качестве добавки. Две наиболее распространенные формы ниацина в пище и добавках — это никотиновая кислота и никотинамид. Организм также может преобразовывать триптофан — аминокислоту — в никотинамид. Ниацин растворим в воде, поэтому лишнее количество, в котором он не нуждается, выводится с мочой. Ниацин действует в организме как кофермент, и более 400 ферментов зависят от него для различных реакций.Ниацин помогает преобразовывать питательные вещества в энергию, создавать холестерин и жиры, создавать и восстанавливать ДНК и оказывать антиоксидантное действие. [1,2]

RDA: Ниацин измеряется в миллиграммах (мг) эквивалентов ниацина (NE). Один NE равен 1 миллиграмму ниацина или 60 мг триптофана. Рекомендуемая диета (RDA) для взрослых 19+ лет составляет 16 мг NE для мужчин, 14 мг NE для женщин, 18 мг NE для беременных и 17 мг NE для кормящих женщин.

UL: Допустимый верхний уровень потребления — это максимальное суточное потребление, которое вряд ли окажет вредное воздействие на здоровье. UL для ниацина для всех взрослых от 19 лет и старше составляет 35 миллиграммов.

Более 40 лет ниацин в форме никотиновой кислоты давали пациентам для лечения состояния, называемого дислипидемией, основного фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), таких как ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ и инсульт. .Анализ крови у человека с дислипидемией может показать высокий уровень общего и «плохого» холестерина ЛПНП, низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и повышенный уровень триглицеридов.

Добавки никотиновой кислоты содержат большое количество ниацина, до 1000–2000 мг ежедневно. Исследования показали, что они могут повышать уровень холестерина ЛПВП и снижать холестерин ЛПНП и триглицериды. Однако отрицательные побочные эффекты (покраснение кожи, расстройство желудка, диарея) обычно сопровождают добавки, что приводит к плохому соблюдению режима лечения пациентами.Клинические испытания не доказали, что никотиновая кислота приводит к меньшему количеству сердечно-сосудистых событий или смерти от ССЗ.

• Хотя более ранние клинические испытания показали снижение частоты сердечно-сосудистых событий и смертей на фоне терапии ниацином, два более недавних крупных клинических испытания исходов сердечно-сосудистых заболеваний пришли к другому выводу. [3,4] Оба были крупными рандомизированными плацебо-контролируемыми испытаниями, в которых наблюдали за участниками в течение до 4 лет. Добавки ниацина принимались (1500–2000 мг в день) отдельно в одном испытании и со статинами в другом.Оба испытания пришли к выводу, что прием добавок ниацина не дает положительных результатов. Исследование ниацина / статина не показало снижения числа инсультов, сердечных приступов или смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на значительное улучшение уровней холестерина ЛПВП и триглицеридов. [3] Исследование, в котором применялись только добавки с ниацином, не выявило снижения частоты сердечно-сосудистых событий, а также отметило значительное увеличение побочных реакций по сравнению с группой плацебо, включая увеличение частоты диабета 2 типа, желудочно-кишечных кровотечений и язв, а также диареи.[4]
• Кокрановский обзор 23 рандомизированных контролируемых испытаний добавок никотиновой кислоты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний показал, что эти добавки не снижали общую смертность, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов и инсультов и были связаны с отрицательными побочными эффектами. [5]
• Результаты этих и других исследований сердечно-сосудистых исходов привели Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) к выводу, что «научные данные больше не подтверждают вывод о том, что вызванное лекарством снижение уровня триглицеридов и / или повышение уровня холестерина ЛПВП» у пациентов, принимающих статины, снижает риск сердечно-сосудистых событий.[6] Наряду с этим выводом FDA заявило, что преимущества таблеток ниацина с пролонгированным высвобождением и капсул фенофиброевой кислоты, принимаемых вместе со статинами, больше не перевешивают риски и не должны быть рекомендованы.

Тяжелая недостаточность ниацина связана с когнитивными нарушениями, такими как потеря памяти и деменция. Считается, что ниацин защищает клетки мозга от стресса и травм. Однако пока не ясно, могут ли меньшие отклонения в потреблении ниацина с пищей отрицательно повлиять на функцию мозга.

• Большое проспективное исследование с участием 3718 мужчин и женщин в возрасте 65 лет и старше прослеживалось в течение 6 лет с использованием диетических вопросников и когнитивных оценок. [7] Защитный эффект от болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций был обнаружен при сравнении самого высокого и самого низкого потребления ниацина.
• В исследовании «Развитие риска коронарных артерий у молодых людей» (CARDIA) принимали участие 3136 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет на срок до 25 лет. [8] В исследовании измерялось потребление витамина B с пищей и добавками, а также когнитивные функции.Более высокое потребление витаминов группы B, особенно ниацина, в молодом возрасте было связано с лучшими показателями когнитивных функций в среднем возрасте. Однако когнитивная функция оценивалась только в конце исследования, поэтому какие-либо изменения когнитивной функции с течением времени не были известны.

Исследования в этой области ограничены, но в настоящее время проводится несколько клинических испытаний, которые могут пролить свет на влияние ниацина на здоровье мозга. [9]

Дефицит ниацина встречается редко, поскольку он содержится во многих продуктах питания животных и растений.

Ниацин доступен в виде добавок в форме никотиновой кислоты или никотинамида. Иногда количества добавок намного превышают рекомендованную суточную норму, что вызывает неприятные побочные эффекты приливов. Добавки ниацина также доступны в виде лекарств, отпускаемых по рецепту, которые используются для лечения высокого уровня холестерина; обычно это форма никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, которая обеспечивает более медленное, более постепенное всасывание, чтобы не вызывать покраснения. Поскольку необходимы очень высокие дозы никотиновой кислоты, до 2000 мг в день, эту добавку следует использовать только под наблюдением врача.

Дефицит ниацина редко встречается в Соединенных Штатах и ​​других промышленно развитых странах, поскольку он хорошо усваивается из большинства продуктов (за исключением некоторых зерновых культур, в которых ниацин связан с его волокнами, уменьшая абсорбцию) и добавляется во многие продукты. и поливитамины. Серьезный дефицит ниацина приводит к пеллагре — состоянию, при котором на участках кожи, подверженных воздействию солнечного света, появляется темная, иногда чешуйчатая сыпь; яркое покраснение языка; и запор / диарея.Другие признаки серьезной недостаточности ниацина включают:

• Депрессия
• Головная боль
• Усталость
• Потеря памяти
• Галлюцинации

Группы риска дефицита

• Ограниченные диеты. Люди, чей рацион ограничен как по разнообразию, так и по количеству продуктов, например, люди, живущие в бедности или очень больные и не способные придерживаться сбалансированной диеты, подвергаются повышенному риску. Развивающиеся страны, которые употребляют кукурузу или кукурузу в качестве основного источника пищи, подвержены риску пеллагры, поскольку в этих продуктах мало усваиваемого ниацина и триптофана.
• Хронический алкоголизм. Всасывание некоторых питательных веществ, особенно водорастворимых витаминов, включая витамины семейства B, снижается при чрезмерном употреблении алкоголя.
• Карциноидный синдром. Это болезнь медленно растущих раковых клеток кишечника, которые выделяют химическое вещество, называемое серотонином. Синдром заставляет триптофан, содержащийся в рационе, превращаться в серотонин, а не в ниацин, что увеличивает риск снижения уровня ниацина.

Токсичность при употреблении в пищу продуктов, содержащих ниацин, встречается редко, но может возникнуть в результате длительного приема высоких доз добавок.Покраснение кожи с зудом или покалыванием на лице, руках и груди — частый признак. Приливы происходят в основном при приеме высоких доз добавок в форме никотиновой кислоты, а не никотинамида.

Прочие знаки:

• Головокружение
• Низкое артериальное давление
• Усталость
• Головная боль
• Расстройство желудка
• Тошнота
• Затуманенное зрение
• Нарушение толерантности к глюкозе и воспаление печени в тяжелых случаях (при очень высоких дозах 3000-9000 мг в день в течение нескольких месяцев / лет) [1]

• Считается, что многие витамины группы В помогают увеличить энергию, в том числе ниацин.Поскольку ниацин водорастворим (меньший риск накопления в организме до токсичного уровня), многие люди не задумываются дважды о приеме добавки, которая может содержать в 100 раз больше рекомендуемой суточной нормы витамина. Хотя ниацин помогает некоторым ферментам превращать пищу в АТФ, форму энергии, прием доз, значительно превышающих рекомендованную суточную норму потребления, не даст особого повышения уровня энергии. Сбалансированная диета с разнообразием продуктов — это часто все, что необходимо для получения эффекта повышения энергии ниацином.
• Кукуруза от природы богата ниацином, но связана с углеводами, что затрудняет их усвоение человеческим организмом.Однако, когда кукуруза никстамализована (традиционный процесс изготовления тортильи, когда кукурузу обрабатывают гидроксидом кальция, варят и измельчают), ниацин становится абсорбируемым из-за обработки гидроксидом кальция.

Связанные

Витамины группы В
Витамины и минералы

1. Институт медицины. Совет по продовольствию и питанию. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолат, витамин B12, пантотеновая кислота, биотин и холин .Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 1998.
2. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: информационный бюллетень по ниацину для специалистов здравоохранения https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/. Дата обращения 24.01.2020.
3. Следователи с высокой целью. Ниацин у пациентов с низким уровнем холестерина ЛПВП, получающих интенсивную терапию статинами. Медицинский журнал Новой Англии . 2011 15 декабря; 365 (24): 2255-67.
4. HPS2-Thrive Collaborative Group. Эффекты ниацина с пролонгированным высвобождением с ларопипрантом у пациентов из группы высокого риска. Медицинский журнал Новой Англии . 2014 17 июля; 371 (3): 203-12.
5. Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, Olu KK, Arpagaus A, Hemkens LG, Nordmann AJ. Ниацин для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых событий. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2017 (6).
6. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Отмена одобрения показаний, связанных с совместным введением со статинами в заявках на таблетки с пролонгированным высвобождением ниацина и капсулы с отсроченным высвобождением фенофиброевой кислоты.18.04.2016. https://www.federalregister.gov/documents/2016/04/18/2016-08887/abbvie-inc-et-al-withdrawal-of-approval-of-indications-related-to-the-coadministration-with- statins Дата обращения 07.01.2020.
7. Morris MC, Evans DA, Bienias JL, Scherr PA, Tangney CC, Hebert LE, Bennett DA, Wilson RS, Aggarwal N. Диетический ниацин и риск возникновения болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии . 2004, 1 августа; 75 (8): 1093-9.
8. Qin B, Xun P, Jacobs Jr DR, Zhu N, Daviglus ML, Reis JP, Steffen LM, Van Horn L, Sidney S, He K.Потребление ниацина, фолиевой кислоты, витамина B-6 и витамина B-12 в молодом возрасте и когнитивные функции в среднем возрасте: исследование развития риска коронарных артерий у молодых людей (CARDIA). Американский журнал клинического питания . 2017 1 октября; 106 (4): 1032-40.
9. Csiszar A, Tarantini S, Yabluchanskiy A, Balasubramanian P, Kiss T, Farkas E, Baur JA, Ungvari Z. Роль эндотелиального дефицита NAD + в возрастной сосудистой дисфункции. Американский журнал физиологии сердца и физиологии кровообращения .1 июня 2019 г .; 316 (6): h2253-66.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

Информация о витамине B3 (ниацин) | Гора Синай

Следователи AIM-HIGH. Роль ниацина в повышении уровня холестерина липопротеинов высокой плотности для снижения сердечно-сосудистых событий у пациентов с атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием и оптимально леченным холестерином липопротеинов низкой плотности Обоснование и дизайн исследования. Вмешательство атеротромбоза при метаболическом синдроме с низким уровнем ЛПВП / высоким уровнем триглицеридов: влияние на результаты глобального здравоохранения (AIM-HIGH). Am Heart J . 2011 Март; 161 (3): 471-477.e2.

Bissett DL, Oblong JE, Berge CA, et al. Ниацинамид: витамин B, улучшающий внешний вид стареющей кожи лица. Dermatol Surg . 2005; 31: 860-865; обсуждение 865.

Боден В.Е., Сидху М.С. Тот ПП. Терапевтическая роль ниацина в лечении дислипидемии. J Cardiovasc Pharmacol Ther . 2014; 19 (2): 141-58.

Brown BG, Zhao XQ, Chalt A, et al. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики ишемической болезни сердца. N Engl J Med . 2001; 345 (22): 1583-1592.

Камминг Р.Г., Митчелл П., Смит В. Диета и катаракта: исследование глаз Голубых гор. Офтальмология . 2000; 107 (3): 450-456.

Draelos ZD, Ertel K, Berge C и др. Увлажняющий крем для лица, содержащий ниацинамид, улучшает кожный барьер и приносит пользу пациентам с розацеа. Кутис . 2005; 76: 135-141.

Elam M, Hunninghake DB, Davis KB, et al. Влияние ниацина на уровни липидов и липопротеинов и гликемический контроль у пациентов с диабетом и заболеванием периферических артерий: исследование ADMIT: рандомизированное исследование.Исследование множественных вмешательств при артериальных заболеваниях. ДЖАМА . 2000; 284: 1263-1270.

Garcia-Closas R. et al. Потребление пищи, питательных веществ и гетероциклических аминов и риск рака мочевого пузыря. Eur J Cancer . 2007; 43 (11): 1731-1740.

Ginsberg HN, Рейес-Соффер Г. Ниацин: долгая история, но сомнительное будущее. Curr Opin Lipidol . 2013; 24 (6): 475-9.

Голдберг А., Алагона П., Капуцци Д.М. и др. Эффективность и безопасность многократных доз ниацина с пролонгированным высвобождением при лечении гиперлипидемии. Ам Дж. Кардиол . 2000; 85: 1100-1105.

Guyton JR. Ниацин в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: механизмы, эффективность и безопасность. Curr Opin Lipidol . 2007 августа; 18 (4): 415-420.

Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE и др. Длительное потребление питательных веществ и помутнение ядер хрусталика, связанное с ранним возрастом. Арочный офтальмол . 2001; 119 (7): 1009-1019.

Джонс, кВт. Нужен ли ниацин пациентам, принимающим статины? ЯАПА . 2013; 26 (7): 9-10.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, Flood VM.Использование витаминных добавок и катаракта: исследование глаз Голубых гор. Ам Дж. Офтальмол . 2001; 132 (1): 19-26.

Mittal MK, Florin T, Perrone J, Delgado JH, Osterhoudt KC. Токсичность при использовании ниацина превосходит скрининг мочи на наркотики. Энн Эмерг Мед . 2007; 50 (5): 587-590.

Питательные вещества и пищевые агенты. В: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, eds. Факты о лекарствах и сравнения . Сент-Луис, Миссури: 2000; 4-5.

Raja R, Thomas JM, Greenhill-Hopper M, Ley SV, Almeida Paz FA.Простое, одноэтапное производство ниацина (витамина B3) и других азотсодержащих фармацевтических химикатов с использованием одноцентрового гетерогенного катализатора. Химия . 2008; 14 (8): 2340-2348.

Сахебкар А. влияние ниацина на функцию эндотелия: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Васк Мед . 2014; 19 (1): 54-66.

Саньял С., Карас Р.Х., Кувин Ю.Т. Современное использование ниацина: влияние на липидные и нелипидные параметры. Эксперт Опин Фармакотер .2007 август; 8 (11): 1711-17.

Сонг В.Л., Фитцджеральд, Джорджия. Ниацин, старый наркотик в новом свете. Дж. Липид Рес . 2013; 54 (10): 2486-94.

Сурджана Д. Дамиан DL. Никотинамид в дерматологии и фотозащите. Кожаный . 2011; 9 (6): 360-365.

Торкос С. Взаимодействие между лекарственными средствами и питательными веществами: основное внимание уделяется средствам, снижающим уровень холестерина. Инт Дж. Интегративная медицина . 2000; 2 (3): 9-13.

Villines TC, Kim AS, Gore RS, Taylor AJ. Ниацин: доказательства, клиническое использование и направления на будущее. Curr Atheroscler Rep . 2012; 14 (1): 49-59.

Wolerton: Комплексная дерматологическая лекарственная терапия . 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2007.

Zhang XM, Jing YP, Jia MY, Zhang L. Отрицательная транскрипционная регуляция воспалительных генов с помощью витамина никотинамида группы B3. Мол Биол Реп . 2012; 39 (12): 1036-1071.

Чжао Х., Ян X, Чжоу Р., Ян Ю. Исследование факторов удержания витамина B1, витамина B2 в овощах. Вэй Шэн Ян Цзю .2008; 37 (1): 92-96.

Ниацин (витамин B3): преимущества и побочные эффекты

Витамин B3, также называемый ниацином, является одним из восьми водорастворимых витаминов группы B. Ниацин имеет широкий спектр применения в организме, помогая функционировать в пищеварительной системе, коже и нервной системе. Ниацин, название, образованное от ni cotinic ac id vitam в , бывает нескольких форм, включая ниацинамид (никотинамид) и инозитол гексаникотинат.Каждая из этих форм также имеет различное применение.

Пищевые источники ниацина включают дрожжи, мясо, рыбу, молоко, яйца, орехи, зеленые овощи, бобы, а также обогащенный хлеб и крупы. По данным Национального института здоровья (NIH), человеческий организм также может производить ниацин из аминокислоты триптофана.

Преимущества

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, ниацин, как и другие витамины группы B, помогает организму расщеплять углеводы, жиры и белки в энергию.Кроме того, он играет важную роль в работе желез и печени. «Ниацин играет роль в выработке определенных гормонов в надпочечниках и помогает удалять вредные химические вещества из печени», — сказала Live Science доктор Шерри Росс, эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Providence Saint John’s Health Center в Санта-Монике, Калифорния.

Ниацин также может улучшить здоровье. Согласно NIH, он также используется для лечения мигрени, проблем с кровообращением и головокружения, а также для уменьшения диареи, связанной с холерой.

Некоторые исследования показали, что прием ниацина может помочь пациентам с инсультом. По словам исследователей из больницы Генри Форда в Детройте, штат Мичиган, когда крысам с ишемическим инсультом давали ниацин, в их мозге росли новые кровеносные сосуды. Ишемический инсульт вызывается обструкцией кровеносного сосуда, снабжающего кровью головной мозг, и составляет 87 процентов всех случаев. В исследовании 2000 года, опубликованном в журнале Stroke, также использовались крысы, и было обнаружено, что лечение никотинамидом может восстанавливать повреждения мозга, вызванные инсультами.

Витамин B3 также может быть полезен онкологическим больным. Недавнее исследование показало, что никотинамид значительно снижает заболеваемость немеланомным раком кожи у людей с базальноклеточной карциномой или плоскоклеточным раком в анамнезе.

Может быть полезен и для других кожных заболеваний. В двойном слепом исследовании, проведенном Государственным университетом Нью-Йорка, местное применение 4-процентного геля ниацинамида два раза в день в течение двух месяцев привело к аналогичному уменьшению угревой сыпи по сравнению с 1-процентным гелем клиндамицина.

Никотиновая кислота также может помочь тем, у кого проблемы с интимной близостью. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sexual Medicine, было обнаружено, что витамин B3 улучшает способность поддерживать эрекцию у мужчин с эректильной дисфункцией от умеренной до тяжелой.

Недавнее исследование на животных показало, что ниацин может быть полезным для предотвращения воспалительных заболеваний кишечника и колита. Исследование 2017 года, опубликованное в Scientific Reports, показало, что крысы, которым давали ниацин, а затем индуцировали колит, имели меньшее повреждение толстой кишки, чем те, которые не получали ниацин.Авторы связывают эту защиту с противовоспалительным и антиангиогенным действием ниацина. (Ангиогенный означает образование и развитие кровеносных сосудов.)

Ниацин и холестерин

Ниацин известен тем, что снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов в крови. Кроме того, клиника Майо сообщила, что ниацин может повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего) более чем на 30 процентов. Таким образом, ниацин играет важную роль в лечении высокого уровня холестерина в течение как минимум 50 лет. Но крупномасштабное исследование 2014 года заставило некоторых медицинских работников пересмотреть эту точку зрения.

В исследовании, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, изучались люди в возрасте от 50 до 80 лет с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они уже в течение четырех лет принимали статины в сочетании с ниацином пролонгированного действия и ларопипрантом, который уменьшает покраснение лица, связанное с ниацином. Ниацин не привел к предполагаемому снижению сердечных приступов и инсультов. Это также было связано с более высоким риском смерти от всех причин и серьезных побочных эффектов, включая проблемы с печенью, чрезмерное кровотечение, инфекции, потерю контроля сахара в крови у диабетиков, подагру и развитие диабета.Авторы исследования приходят к выводу, что врачи должны учитывать эти побочные эффекты при назначении ниацина, и, возможно, ниацин следует использовать только для лечения тяжелых пациентов.

В статье 2017 года в Journal of Clinical-Lipidology, однако, цитировались предыдущие исследования, которые показали снижение сердечно-сосудистых событий у пациентов, которые сочетали ниацин со статинами. Авторы статьи заявляют, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем ниацин прекратит свое использование в качестве основы терапии холестерина.

Промывание ниацином

Одним из побочных эффектов приема добавок ниацина является легкое покраснение. Росс описал это как ощущение тепла, зуда, покраснения или покалывания под кожей. По данным Информационного центра по наркотикам и отравлениям Британской Колумбии (DPIC), приливы безвредны и обычно проходят в течение одного-двух часов. Некоторые таблетки ниацина, отпускаемые без рецепта, доставляют дозу короткими импульсами, что усиливает реакцию. Таблетки с замедленным высвобождением доставляют витамин медленнее, что снижает интенсивность приливов.Однако, по данным DPIC, этот тип ниацина может вызвать повреждение печени у некоторых людей.

Другие побочные эффекты могут включать расстройство желудка, кишечные газы, головокружение и боль во рту, сообщает NIH.

Дефицит и дозировка

В Соединенных Штатах и ​​других развитых странах дефицит ниацина встречается редко и обычно встречается у алкоголиков. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, симптомы легкой недостаточности ниацина включают усталость, язвы, рвоту, депрессию, плохое кровообращение и несварение желудка.Более серьезный дефицит ниацина может вызвать состояние, называемое пеллагрой. Симптомы пеллагры включают проблемы с пищеварением, воспаленную или шелушащуюся кожу, диарею и умственные нарушения.

Обычная рекомендуемая суточная доза ниацина зависит от возраста, пола, состояния здоровья и репродуктивного статуса. По данным NIH, для женщин и мужчин средняя суточная суточная норма составляет от 14 до 16 миллиграммов. Те, кто принимает лекарства или страдают заболеваниями, должны проконсультироваться с врачом перед приемом ниацина из-за лекарственного взаимодействия и побочных эффектов.

Получение слишком большого количества ниацина возможно даже для здоровых людей. «Принимая его, вам необходимо проверить взаимодействие с другими лекарствами и убедиться, что ваши лабораторные анализы в норме», — сказала доктор Кристин Артур, терапевт в Мемориальном медицинском центре Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. «Если вы возьмете слишком много, у вас могут появиться побочные эффекты, включая тошноту, расстройство желудка, аномальные тесты печени, разрушение мышц и приливы крови — обычно от 1 до 2 граммов в день».

Многие врачи не рекомендуют заниматься самолечением ниацином и полагают, что во многих случаях добавки не нужны.«Водорастворимые витамины, такие как комплекс C и B, намного труднее достичь токсичного уровня из-за чрезмерного употребления, но означает ли это, что нам нужно регулярно получать их из добавок? В большинстве случаев ответ отрицательный», — сказал он. Доктор Дэвид Гройнер, директор и соучредитель NYC Surgical Associates. Большинство людей могут получать много ниацина с помощью здорового питания.

Дополнительный отчет предоставила Джесси Салай, участник Live Science.

Дополнительные ресурсы

Ниацин — Потребитель

Что такое ниацин и для чего он нужен?

Ниацин (также называемый витамином B3) помогает превратить пищу, которую вы едите, в необходимую вам энергию.Ниацин важен для развития и функционирования клеток вашего тела.

Сколько мне нужно ниацина?

Необходимое количество ниацина зависит от вашего возраста и пола. Средние рекомендованные суточные дозы перечислены ниже в миллиграммах (мг) эквивалента ниацина (NE) (за исключением младенцев в первые 6 месяцев их жизни).

Показатель мг NE используется, потому что ваше тело также может производить ниацин из триптофана, аминокислоты в белках. Например, когда вы едите индейку с высоким содержанием триптофана, часть этой аминокислоты превращается в вашей печени в ниацин.Использование мг NE учитывает как ниацин, который вы потребляете, так и ниацин, который ваше тело вырабатывает из триптофана. Младенцы в первые шесть месяцев не получают много ниацина из триптофана.

Какие продукты содержат ниацин?

Ниацин естественным образом содержится во многих продуктах питания и добавляется в некоторые продукты.Вы можете получить рекомендованное количество ниацина, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:

• Продукты животного происхождения, такие как птица, говядина, свинина и рыба
• Некоторые виды орехов, бобовых и злаков
• Обогащенные и обогащенные продукты, такие как многие виды хлеба и крупы

Какие виды пищевых добавок с ниацином доступны?

Ниацин содержится в поливитаминных / мультиминеральных добавках. Он также доступен в составе пищевых добавок B-комплекса и добавок, содержащих только ниацин.Две основные формы ниацина в пищевых добавках — это никотиновая кислота и никотинамид.

Ниацин (в форме никотиновой кислоты) также доступен по рецепту врача для лечения высокого уровня холестерина в крови.

Я получаю достаточно ниацина?

Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество ниацина из продуктов, которые они едят. Дефицит ниацина в США встречается очень редко. Однако некоторые люди чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества ниацина:

Что произойдет, если я не получу достаточно ниацина?

У вас может развиться дефицит ниацина, если вы не получаете достаточного количества ниацина или триптофана из продуктов, которые вы едите.Тяжелый дефицит ниацина приводит к заболеванию, называемому пеллагрой. Пеллагра, которая редко встречается в развитых странах, может иметь следующие эффекты:

• Грубая кожа, становящаяся красной или коричневой на солнце
• Ярко-красный язык
• Рвота, запор или диарея
• Депрессия
• Головные боли
• Сильная усталость
• Агрессивное, параноидальное или суицидальное поведение
• Галлюцинации, апатия, потеря памяти

На последней стадии пеллагра приводит к потере аппетита с последующей смертью.

Каковы некоторые эффекты ниацина на здоровье?

Ученые изучают ниацин, чтобы лучше понять, как он влияет на здоровье. Вот пример того, что показало это исследование.

Сердечно-сосудистые заболевания
Ученые изучили использование больших доз ниацина в форме никотиновой кислоты, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта у людей с атеросклерозом. Они обнаружили, что никотиновая кислота, отпускаемая по рецепту (более чем в 100 раз превышающая рекомендуемую диету), может снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови, повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и снизить уровень триглицеридов.Но это благоприятное воздействие на липиды (жиры) крови не влияет на риск сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ, внезапная сердечная смерть или инсульт. Кроме того, специалисты не рекомендуют высокие дозы никотиновой кислоты людям, принимающим статины.

Ваш лечащий врач должен одобрять и контролировать любое использование очень высоких доз никотиновой кислоты (в тысячах миллиграммов) для лечения атеросклероза.

Может ли ниацин быть вредным?

Ниацин, который содержится в пищевых продуктах и ​​напитках, безопасен.Однако пищевые добавки с 30 мг или более никотиновой кислоты могут вызвать покраснение кожи лица, рук и груди, жжение, покалывание и зуд. Эти симптомы также могут вызывать головные боли, сыпь и головокружение.

Если вы принимаете никотиновую кислоту в качестве лекарства в дозах 1000 или более мг / день, она может вызвать более серьезные побочные эффекты. К ним относятся:

• Низкое артериальное давление (повышающее риск падений)
• Сильная усталость
• Повышенный уровень сахара в крови
• Тошнота, изжога и боли в животе
• Нечеткое или ослабленное зрение и скопление жидкости в глазах

Длительное лечение, особенно формами никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, может вызвать проблемы с печенью, включая гепатит и печеночную недостаточность.

Ниацин в форме никотинамида имеет меньше побочных эффектов, чем никотиновая кислота. Однако в высоких дозах 500 мг / день или более никотинамид может вызвать диарею, легкие синяки и усилить кровотечение из ран. Даже более высокие дозы 3000 мг / день или более могут вызвать тошноту, рвоту и повреждение печени.

Верхние суточные пределы содержания ниацина из пищевых добавок перечислены ниже.

Взаимодействует ли ниацин с лекарствами или другими пищевыми добавками?

Пищевые добавки с ниацином могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете, или влиять на них, а некоторые лекарства могут снижать уровень ниацина в вашем организме.Вот несколько примеров:

• Противотуберкулезные препараты (такие как изониазид и пиразинамид) влияют на способность организма превращать триптофан в ниацин. Это вмешательство может снизить уровень ниацина в вашем теле.
• Высокие дозы никотиновой кислоты (1500 мг / день и более) могут повышать уровень сахара в крови и снижать эффективность лекарств от диабета. Эти дозы могут даже повысить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.

Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках, а также о лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете.Они могут сказать вам, могут ли пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут сказать вам, могут ли лекарства влиять на то, как ваше тело усваивает, использует или расщепляет ниацин и другие питательные вещества.

Ниацин и здоровое питание

Согласно рекомендациям федерального правительства «Диетические рекомендации для американцев», люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие компоненты, полезные для здоровья.В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Руководство по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о ниацине?

• Для получения общей информации о ниацине:
• Для получения дополнительной информации о пищевых источниках ниацина:
• Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
• Для получения информации о построении здорового режима питания:

Заявление об ограничении ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ОРВ) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О ваших интересах, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше для вашего общего состояния здоровья. Любое упоминание в этой публикации конкретного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.

Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

7 преимуществ витамина B3 (ниацина) для здоровья

Вот семь важных преимуществ витамина B3 или ниацина, и почему вы должны получать их в достаточном количестве.

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора.NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за тот же .

Витамин B3 (никотинамид) и рак кожи

Витамин B3 (никотинамид) снижает риск базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака у людей из группы высокого риска.Витамин B3 также лечит и предотвращает солнечный кератоз («солнечные пятна»). Это простое, недорогое и безопасное лечение.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение вызывает рак кожи, повреждая ДНК в клетках, уменьшая количество энергии, доступной для восстановления повреждений, и вмешиваясь в иммунную систему в клетках кожи. ДНК дает «инструкции» для нормального роста клеток. Поврежденная ДНК может привести к неконтролируемому росту — раку кожи.

Витамин B3 помогает восстанавливать поврежденные ультрафиолетом клетки и снижать риск рака кожи:

• Повышение доступности энергии для клеток
• Помощь в восстановлении поврежденной ДНК и
• Снижение иммунного подавления, вызванного УФ-излучением.

Витамин B3 предотвращает базальноклеточный рак и плоскоклеточный рак у людей из группы высокого риска

У людей из группы высокого риска, у которых уже был немеланомный рак кожи, то есть базальноклеточная карцинома (BCC) или плоскоклеточный рак (SCC), ежедневный прием таблеток витамина B3 снижает риск немеланомного рака кожи в будущем.

Крупнейшее исследование лечения витамином B показало, что это эффективное лечение с низким уровнем риска.При дозе 500 мг два раза в день, принимаемой в течение года, частота новых случаев немеланомного рака кожи снизилась примерно на 23 процента:

• Базальноклеточный рак уменьшился на 20 процентов. Менее серьезные поверхностные базально-клеточные карциномы предотвращались более эффективно, чем более агрессивные формы базальноклеточного рака.
• Плоскоклеточный рак уменьшился на 30 процентов. Это снижение было таким же для поверхностных и более агрессивных плоскоклеточных карцином.

Некоторые люди получают лучшие результаты, чем этот.В более раннем исследовании было обнаружено, что никотинамид снижает уровень немеланомного рака кожи до 75 процентов, но эти цифры не были воспроизведены для большего числа пациентов.

Витамин B, по-видимому, лучше всего работает у людей с самым высоким уровнем риска, то есть у тех, у кого ранее было много BCC или SCC.

Пероральный никотинамид в настоящее время признан важной частью рутинного лечения людей с высоким риском BCC и SCC и скоро станет частью национальных рекомендаций Совета по лечению BCC и SCC.

Защита от витамина B3 длится только во время его приема. Другими словами, для длительного снижения заболеваемости немеланомным раком кожи его нужно принимать бесконечно.

Витамин B3 лечит и предотвращает солнечный кератоз

Витамин B3 — эффективное средство от солнечного кератоза («солнечных пятен»).

• Помогает лечить уже существующие солнечные кератозы.
• Помогает предотвратить развитие новых солнечных кератозов.

Было показано, что никотинамид в дозе 500 мг два раза в день снижает солнечный кератоз примерно на 35 процентов после двух месяцев лечения.Более низкая доза 500 мг один раз в день также эффективна, что приводит к снижению на 29 процентов после 4 месяцев лечения.

Витамин B3 не является лекарством от солнечного кератоза. Для достижения наилучших результатов людям с запущенным или множественным солнечным кератозом следует также использовать другие методы лечения, такие как рецептурные кремы / мази (фторурацил, ингенола мебутат или имиквимод) вместе с витамином B3.

Ранние исследования показывают, что витамин B3, по-видимому, защищает людей с плохим иммунитетом от базальноклеточного рака, плоскоклеточного рака и солнечного кератоза.Это было специально исследовано у реципиентов трансплантата, но результаты могут также относиться к людям с низким иммунитетом из-за иммуносупрессивных лекарств и заболеваний, влияющих на иммунную систему, таких как некоторые типы лейкемии.

Снижает ли витамин B3 риск меланомы?

Защитные эффекты витамина B3 теоретически должны работать и против меланомы. Эта защита не была продемонстрирована в исследованиях, но это, вероятно, связано с тем, что меланома встречается гораздо реже, чем BCC и SCC.Чтобы получить значимые результаты, в ходе испытания необходимо будет обследовать намного больше людей в течение более длительного периода времени.

К сожалению, у нас пока нет доказательств того, что витамин B3 снижает риск меланомы.

Другие потенциальные преимущества витамина B3

Витамин B3 для местного применения (т.е. наносимый непосредственно на кожу в виде крема) уменьшает видимые признаки повреждения солнцем и старения, включая пигментацию и мелкие морщинки, а также уменьшает пятнистость и повышает эластичность.

В ходе экспериментов было показано, что местный витамин B3 улучшает заживление кожи после процедур удаления.

До настоящего времени эти преимущества не наблюдались при пероральном приеме таблеток витамина B3.

Примечание. Витамин B3 для местного применения в описаниях продуктов часто называют ниацинамидом.

Снижает ли витамин B3 риск рака кожи у людей с низким риском?

Витамин B3 не снижает риск рака кожи у людей с более низким риском (т.е. люди, никогда ранее не болевшие раком кожи или солнечным кератозом). Врачи, занимающиеся раком кожи, обычно не рекомендуют его в качестве меры профилактики рака кожи.

Витамин B3 в продуктах питания

Витамин B3 присутствует в небольших количествах в дрожжах, мясе, рыбе, яйцах, молоке, орехах, бобовых и злаках. Средняя суточная потребность в витамине B3 составляет 15-20 мг.Это легко достигается за счет сбалансированной диеты, содержащей упомянутые выше продукты. Но количество, которое снижает риск рака кожи, составляет примерно в 50 раз больше, чем в раз, и не может быть достигнуто одним только диетическим приемом.

Мультивитамины и препараты B-комплекса не содержат достаточного количества витамина B3, чтобы снизить риск рака кожи.

Ниацин против никотинамида — какая форма витамина B3 лучше?

Витамин B3 бывает разных форм. Самым известным из них является ниацин, который, как известно, присутствует в очень больших количествах в Vegemite.Эта форма ниацина также называется никотиновой кислотой. После употребления он превращается в никотинамид (иногда также называемый ниацинамидом), форму витамина B3, которая снижает риск рака кожи. Ниацин может быть эффективным средством лечения рака кожи, но даже в Vegemite доза слишком мала, чтобы иметь клинически полезный эффект.

Известный и неприятный побочный эффект ниацина в высоких дозах — приливы крови. Это тепло, покраснение, зуд или покалывание, которые обычно возникают на лице, шее, груди и спине.Это не опасно и рассасывается само по себе. В дозе, необходимой для уменьшения рака кожи, почти всегда происходит покраснение.

Чтобы избежать гиперемии, принимайте никотинамид или ниацинамид, а не ниацин или никотиновую кислоту.

Какая доза витамина B3 лучше всего?

Самая эффективная доза — 500 мг никотинамида два раза в день, хотя 500 мг один раз в день частично эффективны для лечения солнечных кератозов.

Никотинамид выпускается в таблетках по 500 мг.Большинство исследований, доказывающих, насколько хорошо действует никотинамид, основаны на дозе одной 500 мг таблетки два раза в день. Для удобства вы можете принимать две таблетки по 500 мг один раз в день, но эффективность однократной суточной дозы явно не доказана.

Если вы приобрели таблетки по 100 мг и фармацевт посоветовал вам принимать по пять таблеток, возможно, это ниацин, а не никотинамид. Если вы примете такое количество таблеток ниацина

Побочные эффекты никотинамида возникают редко при рекомендуемой дозировке 500 мг два раза в день.

Он безопасно используется более 50 лет в дозах до 3000 мг в день для лечения некоторых состояний. При дозах более 3000 мг в день некоторые люди сообщают о тошноте и побочных эффектах со стороны желудочно-кишечного тракта. При даже более высоких дозах функция печени может быть нарушена, но она возвращается в норму после прекращения приема витамина B3.

Никотинамид, в отличие от ниацина, вряд ли вызовет покраснение.

Витамин B3 не является лекарством и не предотвращает все виды рака кожи.

Витамин B3 не защищает от солнечных ожогов. Он не заменяет солнцезащитный крем и другие защитные меры для уменьшения воздействия ультрафиолета.
Не предотвращает УФ-повреждение клеток кожи. Самый эффективный способ сделать это — свести к минимуму воздействие солнечного света, когда УФ-индекс превышает 3.

В Австралии пероральный никотинамид доступен в продуктах Blackmores, Herbs of Gold и Nature’s Own.Обычно месячная поставка стоит менее 20 долларов.

витамина B3 доступны в клинике Spot Check Clinic Melbourne CBD.

Никотинамид для местного применения доступен во многих препаратах для кожи, включая крем Solarcare с витамином B3. Людям с поврежденной солнцем кожей и наличием в анамнезе BCC, SCC или солнечных кератозов мы рекомендуем солнцезащитный крем Propaira SPF50 +, который содержит никотинамид.

Эта страница была обновлена ​​24 февраля 2021 г.

СКОЛИОЗ | Научно-практический центр детской психоневрологии

Руководитель центра профессор, доктор медицинских наук Сампиев Мухаммад Таблиханович

Профессор кафедры травматологии и ортопедии РУДН.

Хирургией позвоночника занимается с 1997 года.

Специализация деформации позвоночника и дегенеративные заболевания позвоночника.

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, США, Англии.

Является автором 90 печатных работ, 10 авторских свидетельств и 1 иностранных патента, 1 монографии.

Награды: автор научного открытия, диплом №114

Заместитель руководителя центра профессор, доктор медицинских наук Лака Александр Андреевич

Профессор кафедры травматологии и ортопедии РУДН.

Почетный профессор Университета Тимишоара, Румыния

Хирургией позвоночника занимается с 1969 года.

Специализация деформации позвоночника.

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, Англии.

Является автором более 200 печатных работ, 10 авторских свидетельств и 1 иностранного патента, 3 монографий, 1 учебника

Награды: лауреат премии Призвание “За создание нового метода лечения” 2004 г.

Золотая медаль Brussels Eureka 2003 за конструкцию LSZ (скользящая система)

кандидат медицинских наук Балашов Степан Петрович

Хирургией позвоночника занимается с 2004 года.

Специализация хирургия деформации позвоночника и дегенеративных заболеваний, детская ортопедия

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, Англии.

Является автором более 50 печатных работ, 1 патента, 4 учебно-методических работы.

СКОЛИОЗ

Сколиоз! Это слово сегодня очень часто можно услышать с экрана телевизора, прочитать в газетах и журналах. Оно вызывает чувство страха и паники, если вдруг прозвучит рядом с фамилией вашего ребенка. Часто мы даже не знаем достоверно, что это такое. Что-то, где-то слышали… Но в наших глазах видится «изогнутое тело», «страшный горб» и как итог испорченная жизнь. Что делать? К кому бежать за помощью? Неизвестность во многих вопросах. Желание помочь и бессилие. Так что же такое сколиоз? Что делать, если в амбулаторной карте вашего ребенка появляется такой диагноз?

Что такое сколиоз?

Сколиоз — это одна из наиболее актуальных проблем современной ортопедии (особенно детской). Сколиоз как болезнь – сложная деформация позвоночника, характеризующаяся искривлением его в трех плоскостях.

Сложная трехмерная деформация позвоночника приводит к деформации ребер и грудной клетки в целом, изменению ее формы (формирование реберного горба), нарушению нормального взаиморасположения органов грудной клетки и систем человеческого организма. У больных сколиозом развивается физическая неполноценность, возникают глубокие психические страдания вследствие больших косметических дефектов.

Таким образом, сколиоз это не просто деформация отдельно взятого сегмента человеческого организма, это болезнь которая затрагивает и приводит к нарушениям в нескольких системах (опорно-двигательная, дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная). Искривление позвоночника в этом случае является ведущим и первоочередным проявлением болезни, но не единственным! Исходя из этого важно понимать, что вовремя начатое лечение заболевание поможет предупредить развитие не только тяжелой деформации позвоночника и грудной клетки, но и изменения со стороны дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Причины развития сколиоза?

Причины возникновения заболевания неизвестны. В течение столетий врачи и ученые пытаются разобраться и понять причины, вызывающие идиопатический (беспричинный ) сколиоз. Было высказано много предположений, разработано множество теорий, но пока ни одна из них не нашла 100% подтверждения. Сегодня мы можем предполагать, что в основе заболевания лежат несколько процессов:

Наследственная предрасположенность

Изменения нервной системы

Нарушение эндокринной сферы

Изменения со стороны соединительнотканных и костных структур позвоночника.

К сожалению, у 80% обращающихся к нам пациентов причину сколиоза выяснить не удается. Такой сколиоз носит название идиопатический сколиоз (idiopathic scoliosis). Очевидно одно: бытовавшие долгое время теории «рахитического» и «школьного» сколиозов полностью остались достоянием истории. Нет связи с рахитом, нет связи с посадкой за школьной партой. Последнее особенно важно подчеркнуть, так как учителя и родители больных до сих пор часто склонны объяснять развитие болезни именно «неправильным» сидением за партой.

Влияет ли возраст и пол на развитие сколиоза?

Сколиоз может появиться практически в любом возрасте, но наиболее часто это происходит в период полового созревания – в возрасте 12-14 лет, причем у девочек немного раньше. Вообще в 80% случаев сколиозом страдают девушки.

Принято разделять сколиозы в зависимости от возраста в котором он проявился на (Э.В. Ульрих, А.Ю. Мушкин, 2004) :

Сколиоз детей младшего возраста: развиваются в первые 2 года жизни, чаще наблюдаются у мальчиков, в большинстве случаев регрессируют.

Ювенильный сколиоз: развивается между 3-м годом жизни и началом пубертатного периода, чаще наблюдается у девочек, чаще прогрессирует.

Сколиоз подростков: начало развития совпадает с периодом полового созревания и продолжается до завершения роста костей (18-20 лет). В подавляющем большинстве случаев (до 85%) отмечаются у девочек, прогрессирует.

Сколиозы взрослых: развивается после завершения костного роста (после 18 лет).

Симптомы сколиоза.

Сколиоз достаточно прост в диагностики. Уже по внешнему виду пациента и расспросу родителей опытный врач сможет поставить диагноз и определить степень деформации. Точный диагноз устанавливается только после выполнения рентгенографического исследования позвоночника.

Основные признаки, по которым вы можете заподозрить сколиоз:

Вид со спины

Асимметрия надплечий – когда одно плечо расположено выше другого

Асимметрия стояния лопаток – при развитии сколиоза лопатка на выпуклой стороне деформации становится выше чем лопатка на вогнутой стороне, а формирующийся реберный горб “выталкивает ” ее кнаружи.

Основным симптомом является изменение линии остистых отростков, которая из прямой переходит либо в С либо в образную сколиотическую дугу.

Перекос туловища – сколиоз приводит к изменению баланса туловища, когда как показано на рисунки происходит наклон оси туловища в сторону вершины деформации.

Вид в наклоне

При наклоне вперед (тест Адамса) удается четче проследить деформацию позвоночника, а также измерить величину реберного горба.

Мы перечислили только самые основные признаки сколиоза, которые можно выявить без специальной аппаратуры. В клинике, исследование больного включает всестороннее клиническое обследование пациента , обязательно рентгенографическое исследование позвоночника, КТ или МРТ по показаниям и консультации специалистов для решения вопроса о степени изменений в других органах и системах.

Прогрессирование сколиоза

Практически всегда сколиоз прогрессирует. Врачу всегда хочется точно знать какова будет скорость этого прогресса. Но, дело в том, что не существует абсолютно надежных признаков прогрессирования сколиотической деформации. Есть лишь косвенные указания на относительно большую или меньшую вероятность увеличения искривления, причем оценивать их нужно только в комплексе.

На данный момент врач прежде всего оценивает следующие параметры:

возраст

степень имеющийся патологии

степень окончания роста скелета (тест Риссера)

наследственность

наличие других заболеваний особенно нервной или гормональной систем

Исходя из знания о скорости прогрессирования сколиоза, ортопед выбирает метод лечения сколиоза. Хочется отметить важность проблемы прогрессирования сколиоза и ее опасность так как очень часто мы встречаемся с запущенными, тяжелыми сколиотическими деформациями превышающими 100 градусов, прогрессировавшие у ребенка только из за того что по тем или иным причинам была выбрана неправильная тактика лечения ребенка без учета прогрессирования заболевания.

Забегая вперед, нужно предупредить, наличие малой степени деформации при ее неуклонном прогрессировании на сегодняшний день является ПРЯМЫМ ПОКАЗАНИЕМ К ХИРУРГИЧЕКОЙ КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА.

По данным мировых исследований, на сегодняшний день ни один из методов консервативной терапии (массаж, ЛФК, мануальная терапия, ношение корсета, электростимуляция мышц и т.д) не может является средством ЛЕЧЕНИЯ и КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА.

ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА ДЕТЕЙ

Хирургическое лечение детей с прогрессирующим сколиозом в возрасте до 10 лет, чрезвычайно сложная мировая проблема хирургии позвоночника т.к. в этом возрасте структуры позвоночника до конца не сформированы и  рост позвоночника не завершен. В связи с чем, применение техники операций как у взрослых или подростков приводит к ограничению роста позвоночника.

В лечении сколиоза детей принято несколько схем лечения.

(часто используется в Америке и Европе).  Этапное хирургическое лечение – выполняют оперативную коррекцию конструкцией, затем данную конструкцию удлиняют каждые 1-2 года,  до 14-15  лет и затем выполняют установку стабильной конструкции.

Плюсы:

своевременное хирургическое лечение

возможность сохранить рост позвоночника ребенка

Минусы:

1. Регулярные операции с интервалом в полгода или год, в среднем 5-6 операций до 15 лет.
2. Каждая последующая операция увеличивает риск осложнений
3. Статистически высокий процент осложнений как связанных с конструкцией так и хирургических (до 50% осложнений)
4. Несовершенство “растущих” конструкций/li>

Одномоментная коррекция с применением стабильной конструкции (в настоящее время, не рекомендуется применять). Выполнять сразу операцию с установкой стабильной конструкции, чревато тяжелым осложнением – синдромом “коленчатого вала” когда сколиоз продолжает прогрессировать с уже установленной конструкций на позвоночнике.

Пример.

Выжидательная тактика (часто встречается в России)- ребенка наблюдают, выполняют консервативное лечение  до возраста 16-17 лет (завершения роста позвоночника) и затем выполняют операцию с использованием статической конструкции

Применение выжидательной тактики приводит к формированию тяжелейшего сколиоза к 16-17 годам, который очень трудно поддается коррекции. Также, формируются изменения со стороны сердца и легких. Часто пациенты обращаются с настолько тяжелой формой сколиоза при котором выполнить операцию невозможно.

Пример.

У нас в Центре был прооперирован больной  15 лет с такой историей болезни:

Как видите, сколиоз выявлен в 5 лет, на тот момент это II степень деформации. Через 3 год сколиоз прогрессировал уже до IV степени. Хирургическая коррекция была показана уже на тот момент времени. К сожалению, в наш Центр пациент обратился только в возрасте 15 лет с тяжелейшей деформацией более 116 град.  Мы выполнили операцию по коррекции сколиоза с установкой конструкции LSZ3. Результата коррекции составил  порядка 50% от исходной деформации.

Если бы, выполнить операцию в возрасте 7-8 лет, результат был  бы намного лучше.

Мы считаем, что перечисленные выше схемы лечения не применимы в условиях детского прогрессирующего  сколиоза.

Схема лечения сколиоза детей, используемая в Центре коррекции сколиозов.

При обращении к нам пациента со сколиозом в возрасте до 12 лет мы используем двухэтапный хирургический метод лечения.

Первый этап выполняется операция по коррекции сколиоза, устанавливается конструкция LSZ5.

Подробнее о данной конструкции.

Пациент выписывается на 10-12 сутки и наблюдается в Центре ежегодно, до 14-15 лет.

За это время позвоночник растет в условиях коррекции конструкцией LSZ, сколиоз не прогрессирует.

Второй этап лечения. После достижения пациентом 14-15 лет, выполняется плановая операция по замене скользящей системы LSZ5 на стабильную транспедикулярную конструкцию.

Данная конструкция устанавливается пожизненно.

Такая тактика позволяет

1. Выполнить коррекцию сколиоза у детей в возрасте от 5 лет
2. Сохранить рост позвоночника
3. Выполнить коррекцию деформацию дважды
4. Не допустить развития крайне тяжелых форм сколиоза

Примеры лечения сколиоза детей.

Ребенок 6 лет.

Диагноз:Врожденный прогрессирующий сколиоз IV степени. Деформация 82 градуса. На фоне сколиоза прогрессирует нарушение баланса туловища, перекос таза,укорочение левой нижней конечности. 

Ребенку была выполнена хирургическая коррекция сколиоза с применением  конструкции LSZ .

Результат. Коррекция сколиоза составила 58%. Баланс туловища восстановлен, компенсирован перекос таза и укорочение левой нижней конечности.

Пример №2

Ребенок 7 лет

Идиопатический прогрессирующий сколиоз IV степени.

Деформация – 100 градусов

Течение сколиоза прогрессирующие, Ребенку была выполнена хирургическая коррекция сколиоза с применением скользящей конструкции LSZ

ЛЕЧЕНИЕ ПОДРОСТКОВОГО СКОЛИОЗА

В связи с тем, что рост позвоночника у подростков практически закончен, лечение подросткового сколиоза проводится с применением стабильных спинальных конструкций. В отличие от “растущих” конструкций или LSZ конструкции, данные системы исправляют позвоночник и жестко фиксируют его и не предусматривают замену инструментария в дальнейшем.

В  Центра коррекции сколиозов мы используем только проверенный, современный инструментарий на ряду с мировыми клиниками, это конструкции фирм Medtronic, Depuy, Alphatec.

Современная конструкция Котреля – Дюбуссе – CD HORIZON® LEGACY™

Данный инструментарий состоит из набора винтов и крючков которые будучи установлены на поясничном и грудном отделах позвоночника фиксируются к стержням коррекции. Во время операции выполняется коррекция деформации – т.н. деротационный маневр, благодаря чему позвонки выравниваются, а деформация значительно исправляется.

История конструкции Котреля – Дюбуссе

CD®  инструментарий был запатентован в 1987 году. С тех пор система постоянно совершенствовалась и на сегодняшний день  является наиболее широко применяемым инструментарием в мире для коррекции деформаций позвоночника. С момента внедрения в 87 году во всем мире было выполнено более 450 тыс. операций по установке данной системы.

О истории создания и технических особенностях инструментария вы можете прочитать нашу статью Стабильные спинальные системы

Деротационный маневр, позволяет развернуть позвонки в нужную плоскость

Преимущества использования винтовых конструкций в лечение подросткового сколиоза.

1. <Возможность выполнить деротационный маневр – “развренуть” повернутые позвонки и зафиксировать их в нужной плоскости.
2. Все элементы конструкции находятся внутрикостно
3. Конструкция после операции не прощупывается под кожей.
4. Высокая эффективность коррекции
5. Высокое качество конструкции и исключительная надежность в послеоперационном периоде. 

Примеры операций по лечению подросткового сколиоза в Центре коррекции сколиозов.

Пациентка А., 16 лет.<

Диагноз: Идиопатический, прогрессирующий сколиоз 3 степени.

Грудной сколиоз 58 градусов

Сколиоз после операции. Остаточная дуга 17 градусов. 

Коррекция сколиоза составила  71%

Кровопотеря за операцию 300 мл, препараты крови (донорские) ни во время ни после операции не использовались.
Вертикализация начало самостоятельной ходьбы – 4 сутки после операции
Снятие швов, выписка – 10 сутки после операции.
Разрешено посещать школу ч/з 1,5 мес после операции.

Пациентка, Г.,  15 лет.  Диагноз: Идиопатический сколиоз 3 степени тип I A –

Выполнена операция – коррекция сколиоза системой Котреля – Дюбуссе CD HORIZON® LEGACY™. Применение только винтовой фиксации обеспечила практически 100% ррентгенографический и клиничекский результата в лечении сколиоза.

Фотографии и рентегнограммы пациентки Г., 15 лет со сколиозом до и после операции

Пайиентка Г., 15 лет. Идиопатический сколиоз 3 степени

Пайиентка Г., 15 лет. Фото после операции по коррекуции сколиоза

Коррекция сколиоза составила 99%

Кровопотеря за операцию 350 мл, препараты крови (донорские) ни во время ни после операции не использовались.

Вертикализация начало самостоятельной ходьбы – 4 сутки после операции

Снятие швов, выписка – 12 сутки после операции.

Разрешено посещать школу ч/з 1,5 мес после операции.

Пациентка Т., 17 лет. Диагноз: Идиопатический, прогрессирующий сколиоз 4 степени.

Операция – коррекция сколиоза системой Depuy Expedium

Фотографии и рентегнограммы пациентки со сколиозом до и после операции

Пациентка Т., 17 лет. Грудная сколиотическая дуга 62 градуса

Коррекция сколиоза составила 80 %

ЛЕЧЕНИЕ ТЯЖЕЛЫХ ФОРМ СКОЛИОЗА

Вопрос лечения тяжелых форм сколиоза, запущенных деформаций является весьма актуальным в мире. К крайне тяжелым сколизам относят деформации 90-100 градусов. В практике Центра коррекции сколиозов деформации свыше 100 градусов встретились у порядка 25% пациентов.

Хирургия крайне тяжелых деформаций позвоночника не допускает “шаблонного” подхода, результативна при возможности выбора инструментария и владения разными методами коррекции .

В Центре коррекции сколиозов мы используем несколько типов операций в случае запущенных форм сколиоза

Вариант лечения запущенного сколиоза №1

Одноэтапная операция – исправление сколиоза с применение только дорсальной транспедикулярной конструкции

Пример

Пациентка, 12 л. Идиопатический сколиоз 4 ст. До операции.

Этот идеальный вариант в лечении запущенных сколиозов, но он очень редко применим. Обычно сколиозы свыше 90 градусов очень жесткие деформация сопровождается выраженными изменениями анатомии позвоночника. Для достижения хорошего результата в коррекции сколиоза приходится использовать двухэтапный подход.

Вариант лечения запущенного сколиоза №2

Двухэтапное хирургическое лечение очень тяжелого сколиоза

Выполняются две операции, первая релиз позвоночника – выполняется спереди – цель её сделать позвоночник мобильным, подготовить его к основному этапу. Операция выполняется спереди, положение пациента на боку, разрез кожи производится в зависимости от локализации вершины деформации, обычно по 10 межреберью (рисунок 1). Выполняется торокотомия (открывается грудная клетка), выполняется доступ к передним отделам позвоночника – телам позвонков и межпозвонковым дискам (рисунок 2). Межпозвонковые диски на вершине деформации удаляются, за счет чего увеличивается мобильность позвоночника (рис 3 и 4).

Вторая операция выполняется через 5-7 дней после первой. Цель второй операции выполнить коррекция сколиоза с использованием дорсальной (задней) коррегирующей системы. Коррекция по классической схеме: доступ к позвоночнику осуществляется сзади, производится установка транспедикулярных винтов, монтаж конструкции, выполнение корригирующего маневра. Подробно данная операция описана здесь.

Пример двухэтапного лечения тяжелого сколиоза в Центре коррекции сколиозов

Пацинтка, возраст 13 лет, диагноз идиопатический подростковый сколиоз IV степени.

Величина основной дуги 116 градусов, поясничной дуги 85. В связи с тяжестью деформации было решено выполнить двух этапное хирургическое лечение.

Первым этапом выполнена дискэктомия (удаление дисков) на уровнях Th8-Th9, Th9-Th20, Th21-Th22 c установкой двух Mesh на уровне Th21-Th20 и Th20-Th9.

Вторым этапом чрез 1 неделю после релиза выполнена задняя коррекция деформация с уровня Th3-L4 . При оценки рентгенограмм остаточная деформация основной дуги составила 33 град, поясничной дуги 25 град. Коррекция сколиоза составила 70%

Пацинтка, возраст 13 лет, диагноз идиопатический сколиоз, 6 мес. после операции.

Преимущество данного метода:

Золотой стандарт в лечение крайне тяжелых сколиозов

Хороший результат коррекции

Коррекция сколиоза достигается за одну госпитализацию

Недостатки

Длительная госпитализация – 20-30 дней.

Две операции

Первый этап сопряжен с торокотомией – открытием грудной клетки

Два послеоперационных рубца.

Вариант лечения запущенного сколиоза №3

На ряду с представленным методом лечения запущенных деформаций позвоночника который является классическим в мировой практике в Центре коррекции сколиозов применяется авторский метод лечения.

Его суть в том что все хирургические вмешательства выполняются только сзади.

Первым этапом выполняется коррекция сколиоза конструкцией LSZ.

Вторым этапом через несколько лет после первой операции конструкция меняется на винтовую систему с выполнением дополнительной коррекции.

Примеры этапного метода лечения сколиоза с применением растущей системы LSZ и последующей ей заменой на винтовую конструкцию.

Пациентка, возраст 14 лет, диагноз идиопатический подростковый сколиоз IV степени.

Величина основной дуги 114 градусов. Первичное обращение в 2012 году выполнена операция – коррекция сколиоза системой LSZ –растущая. Коррекция сколиоза составила 60%, остаточная дуга 55 град. За время наблюдения в течении 3х лет прибавка в росте составила 6 см, позвоночник “перерос” конструкцию о чем свидетельствуют выскользнувшие из блоков крепления прижимы.

В 2013 году выполнена операции по замене коррегирующей конструкции, система LSZ удалена, выполнена коррекция сколиоза системой Zodiac.

При оценки рентгенограмм остаточная деформация основной дуги составила 23 град.

Итоговая коррекция сколиоза составила 80%

2012 г. Пациентки16 лет. Контрольный осмотр. Остаточная деформация 55 градусов. Позвоноик “перерос” конструкцию. Рост 182 см

Преимущество данного метода:

Лучший результат коррекции

Один послеоперационный рубец (со стороны спины)

Возможность нарастить коррекцию

Более легкая реабилитация

Отсутствие рисков сопряженных с торокотомией

Недостатки

Две операции

КИФОЗ, КИФОТИЧЕСКАЯ ДЕФОРМАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Кифоз (др.-греч. κύφος согнутый, горбатый) — искривление позвоночника в сагиттальной плоскости с образование выпуклости обращенной кзади.

Кифоз может быть патологическим и физиологическим.

Физиологический кифоз

Кифоз в грудном отделе позвоночника – часть НОРМАЛЬНОЙ анатомии позвоночника у ЛЮБОГО человека. Надо знать:

Физиологические значения грудного кифоза вариабельны: от 15 – 50°, в среднем 35°

У девочек кзначения кифоза выше чем у мальчиков

Кифоз грудного отдела у ребенка формируется у ребенка в возрасте 6-8 мес с возрастам его значение увеличивается

Патологический кифоз

Патологическим кифоз становится в случае когда искривления превышает значение в 40 градусов и в этом случае говорят о гиперкифозе или кифотической деформации, что является болезнью требующей лечения.

Часто встречающиеся кифотические деформации:

1) Кифотическая деформация на фоне болезни Щойермана-Мау

2) Идиопатический гиперкифоз

3) Врожденная кифотическая деформация

Формируется на фоне аномалий развития позвонков (может быть в любом отделе позвоночника)

Лечение патологического кифоза

Лечение деформаций позвоночника только одно – хирургическое. Остальные виды лечения – массаж, физиолечение, корсет, лфк – поддерживающие виды терапии которые могут использоваться для улучшения самочувствия пациента.

Подробнее о операция при кифотической деформации позвоночика смотрите здесь

Профессор Сампиев М.Т. о болезни Шойрмана-Мау и лечении гиперкифоза

Сколиоз у детей и подростков

Сколиоз у детей встречается примерно в 5-10% случаев. Причем из 10 заболевших примерно 9 девочек и 1 мальчик. Это связано с менее развитым мышечным корсетом и меньшей физической активностью девочек. Опасность сколиоза спины заключается не только во внешнем нарушении осанки, но и в сдавливании, смещении кровеносных сосудов, неправильном функционировании и развитии внутренних органов.

Классификация

Младенческий. Сколиоз у детей от рождения до 3 лет, может быть врожденным или приобретенным.

Детский. Сюда относятся искривления у ребят 3-10 лет.

Юношеский. Сколиоз у подростков 10-18 лет, иногда старше: до момента окончательного формирования костей.

Выраженность изменений принято измерять 4 степенями развития патологии.

• I – искривление не более 10 градусов.
• II – от 10 до 25, с деформацией верхушек позвонков.
• III – 25-50 градусов, появление реберного горба, зафиксированные изменения в позвоночном столбе.
• IV – более 50 градусов, выраженное искривление позвоночника, грудной клетки, сдавливание органов, нарушение их функциональности.

Сколиоз у подростка и ребенка: консервативное лечение

Подразумевает комплекс мер: чем раньше они начаты, тем заметнее будет результат. В Центре прогрессивной медицины «Доктор Позвонков» коррекция разрабатывается при участии детских неврологов, вертеброневрологов, мануальных терапевтов, массажистов, инструкторов ЛФК, кинезиотерапевтов, физиотерапевтов.

Лечебные мероприятия подразумевают ношение корсета, ручной, ортопедический и подводный массаж, ЛФК, уменьшение нагрузки на позвоночник за счет кинезиотейпирования, подбор подходящей активности кинезиотерапевтом.

Позитивный эффект дают методы мануальной терапии и физиотерапии:

Соблюдение ортопедического режима

Важный компонент, помогающий корректировать сколиоз спины – следование ортопедическому режиму. Он включает в себя поддержание здоровой осанки во время сидячей работы, ходьбы. Сон на ортоматрасе или специальном щите в зависимости от рекомендаций врача. Значительный прогресс дает систематическая разгрузка позвоночника в горизонтальном положении.

Для быстрого ежедневного восстановления подойдет курс на тренажере для растяжки Air Nobius – процедуры имеют бюджетную стоимость и делают профилактику доступной. Для более серьезных результатов разработан тракционный комплекс «Атланта» на аппарате для подводного вытяжения позвоночника на основе управления компьютером. Оборудование отличается тем, что может безопасно выправлять асимметрию, что неподвластно большей части аналогичных аппаратов. Длительность курса определяет врач.

Как лечить сколиоз у ребенка? Инструкция для родителей

Ваш малыш совсем большой и уже в этом году пойдет в школу. Но на медкомиссии педиатр ставит неприятный диагноз: детский сколиоз. Сегодня он наблюдается у каждого второго ребенка в возрасте от 6 до 15 лет.

В этой статье мы расскажем, откуда может возникнуть сколиоз у ребенка, как его лечить. А в конце вас ждет инструкция с профилактическими упражнениями.

Что такое сколиоз?

Позвоночник здорового человека имеет четыре естественных изгиба. Все они располагаются в сагиттальной плоскости – она делит наше тело на правую и левую половины. Еще одна плоскость – фронтальная – проходит между передней и задней частями туловища.

Если у человека диагностируется искривление позвоночника влево или вправо относительно своей оси – это и есть сколиоз.

Как лечить сколиоз у ребенка, не прибегая к хирургическому способу? Для начала разберемся, каким он бывает. Так, детские ортопеды выделяют два основных типа сколиоза: врожденный и приобретенный.

Врожденный сколиоз формируется у малыша еще в утробе матери из-за неправильного развития костно-хрящевых структур. Причины – аномалии развития позвоночника, появление добавочных ребер или сращение ребер.

Приобретенный сколиоз возникает у ребенка с изначально здоровым позвоночником. Причинами служат травмы, опухоли позвоночника, заболевания мышечной ткани, повышение тонуса мышц, неврологические или обменные нарушения.

Почему возникает сколиоз у детей? 5 неблагоприятных факторов

У большинства детей сколиоз диагностируют в начальной школе. Ребенок активно растет: у него начинает выстраиваться скелет, а костная и хрящевая ткань позвонков не успевают за развивающимися соединительными или мышечными структурами. Именно в этот период детский организм наиболее уязвим.

Существует несколько неблагоприятных факторов, которые могут привести к нарушению осанки. Родителям стоит обратить на них особое внимание, чтобы впоследствии не столкнуться с проблемой лечения сколиоза у ребенка. Назовем основные пять.

1. Ребенок неправильно сидит во время занятий: сутулится, закидывает ногу на ногу, опирается на стол грудью или «заваливается» на парту.
2. Школьная мебель не соответствует росту.
3. Ребенок ведет малоподвижный образ жизни или, наоборот, получает чрезмерную физическую нагрузку.
4. Ребенок носит неудобный или слишком тяжелый портфель: отсюда возникает неравномерное распределение нагрузки на позвоночник.
5. Обувь школьника слишком велика или мала по размеру, носить ее некомфортно или больно.

Простое выполнение родительских обязанностей поможет уберечь ребенка от больниц и операций и вырастить его здоровым с правильной осанкой.

Как родителям понять, если ли у ребенка искривление позвоночника?

А могут ли родители самостоятельно понять, нарушилась ли осанка у ребенка? Оказывается, могут. Детские врачи рассказывают, на что следует обратить внимание при обследовании.

Попросите ребенка встать к вам спиной, опустить руки вдоль туловища и принять привычную естественную позу. Поводом для беспокойства могут служить следующие признаки:

• лопатки ассиметричны, одна «выпирает» назад;
• одно плечо выше другого;
• расстояние от руки до талии с одной стороны больше, чем с другой;
• перекошен таз;
• при наклоне вперед заметно неестественное искривление позвоночника.

Если вы обнаружили хотя бы один из названных признаков – не тяните и запишитесь на прием к детскому ортопеду. Врач поставит правильный диагноз (если он имеется) и расскажет, как лечить сколиоз. Детский организм продолжает расти, поэтому противостоять развитию болезни у ребенка гораздо легче, чем у взрослого.

Как лечить сколиоз у ребенка: инструкция для родителей

Методы лечения сколиоза достаточно просты. В большинстве случаев врач прописывает лечебную физкультуру – курс лечения возможно пройти и в санатории, а также рекомендует носить ортопедический корсет и назначает нужные препараты.

Вместе с этим, существуют и другие, не менее эффективные (особенно в совокупности) методы лечения сколиоза у детей. Родителям на заметку.

• Массаж. Массаж при сколиозе помогает избавиться от напряжения в мышцах, отрегулировать мышечный тонус, восстановить нормальное кровоснабжение и питание мышц. Это помогает вернуть позвоночнику естественную линию.
• Плавание. Плавание является отличным способом как лечения, так и профилактики сколиоза у ребенка. Занятия в воде способствуют укреплению мышечного корсета, который и помогает позвоночнику вернуться в правильное положение.
• Зарядка. Ежедневная зарядка – это уже не просто полезная привычка, а сохранение здоровья человека на долгие годы. При сколиозе ребенку следует выполнять особые упражнения, а родителям – показать малышу личный пример.

Но и это не все. Скачайте инструкцию с полезными упражнениями на каждый день для профилактики сколиоза:

Уважаемые родители, помните: и в лечении, и в профилактике сколиоза только ваши настойчивость, уверенность и оптимизм способны привести к успеху. Занимайтесь ребенком и берегите его здоровье!

Сколиоз у подростков — лечение сколиоза у подростков

Лечение сколиоза у подростков — длительный и сложный процесс, который кроме медицинского вмешательства, предусматривает корректировку образа жизни и привычек. Лучше предупредить возникновение заболевания на ранних стадиях. Как сделать это, подскажет опытный врач-остеопат, визиты к которому должны стать регулярными с самых первых дней жизни вашего ребенка.

Что же такое Лечение сколиоза у подростков?

Сколиоз — серьезное нарушение осанки, которое заключается в боковом отклонении (искривлении) позвоночного столба. Оно нередко развивается еще в детском и даже младенческом возрасте, причинами также могут стать родовые травмы. При отсутствии грамотного и своевременного лечения заболевание прогрессирует, что приводит к серьезным последствиям уже в юношеском возрасте.

Кроме эстетических нарушений (при сколиозе подросток часто испытывает острые психологические комплексы) искривление позвоночника (и всего организма в целом) ведет к неправильной работе внутренних органов и возникновению хронических заболеваний.

Сколиоз с точки зрения остеопатии

Согласно мнению традиционной медицины, причинами сколиоза могут стать различные неблагоприятные факторы, воздействующие на организм. Но остеопатия рассматривает данное заболевание не просто как искривление позвоночника, которое на самом деле является лишь следствием более глубоких нарушений. В мозге каждого человека присутствуют мембраны — серп мозга и тент мозжечка, натяжение которых в здоровом организме равномерно. Это не мешает микроколебаниям костей черепа в результате мозговой пульсации. Нарушения в расположении мембран или свободном движении черепных костей и становится причиной отклонений позвоночного столба от естественного вертикального положения.

Главными причинами появления и развития заболевания становятся предродовые и родовые травмы, приводящие к дефектам костей черепа. Также нарушения могут возникнуть в первые месяцы после рождения из-за неправильного положения ребенка в кроватке. Слишком частое нахождение его на одном или другом боку приводит к тому, что мягкие, еще не сформировавшиеся окончательно, кости черепа деформируются.

По статистике более 90% детей сразу после рождения или в первые месяцы после него имеют деформированные кости черепа. Примерно у 60% детей организм самостоятельно регулирует эти отклонения, и в дальнейшем — у подростков заболевание уже не проявляет себя. Или ощущается лишь в крайних случаях — из-за нарушения работы мозга, повреждения тканей позвоночника.

Возникновению и развитию сколиоза могут способствовать прививки и сильнодействующие лекарственные препараты, прописываемые ребенку в раннем детстве. Их влияние на организм проявляется в воздействии на кровообращение мозга, что приводит к мозговым спазмам. В результате мембраны выходят из равновесия, становясь причиной нарушения внутричерепного кровоснабжения и подвижности костей. Если эти отклонения не обнаружить и не устранить вовремя, риск развития подросткового сколиоза существенно возрастает.

Лечение сколиоза методами остеопатии

Лечение сколиоза методами остеопатии предполагает поиск первостепенной причины заболевания — мембранных спазмов — и их устранение. Оно может осуществляться методами прямого и непрямого воздействия на участки тела, отвечающие как непосредственно за образование спазмов, так и за адаптацию организма к ним. В некоторых случаях (строго индивидуально и по назначению врача) параллельно может проводиться физиотерапевтическое воздействие непосредственно на позвоночник, мышцы спины, внутренние органы, затронутые заболеванием.

В процессе лечения сколиоза врач-остеопат осуществляет массажные мануальные процедуры необходимые для нормализации подвижности оболочки черепа и централизации (выравнивания) мембран. Только после первичного устранения причин сколиоза у подростков и запуска процесса восстановления (адаптации) организма, врач переходит к воздействию на мышцы и внутренние органы для снятия с них напряженности. Завершающим этапом становится скотная коррекция, которая помогает организму не просто приспособиться к новым условиям, но и устранить возникшие в результате заболевания отклонения от нормы.

Таким образом, при остеопатическом лечении сколиоза необходимо пройти весь комплекс процедур, что может занимать от нескольких месяцев до года. Процедуры могут чередоваться или проводиться последовательно с различным промежутком, что напрямую зависит от сложности и течения заболевания, возраста подростков, общего состояния организма и мозговых тканей.

Что делать, чтобы сколиоза избежать

Врачи-остеопаты, занимающиеся лечением сколиоза у детей в подростковом возврате, отмечают, что часто если не первостепенной причиной, то фактором, способствующим развитию заболевания, является вмешательство в челюстно-лицевую область организма и отсутствие грамотной профилактики плоскостопия.

Чтобы не пришлось заниматься лечением сколиоза у ребенка, лучше избежать возникновения заболевания в раннем возрасте. Для этого рекомендуется проводить регулярные профилактические мероприятия:

• Осмотр у врача-остеопата;
• Умеренные физические нагрузки;
• Сбалансированное питание с преимущественным содержанием овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов;
• Здоровое эмоциональное состояние.

Лечение сколиоза в переходный период — когда необходима операция?

Д-р Ханс-Рудольф Вайс, специалист по сколиозу в Гензингене

Под сколиозом подразумевается боковое отклонение позвоночного столба (1, 2). Этому заболеванию, как правило, сопутствует искривление некоторых отделов позвоночника, а также изменение бокового профиля (бокового вида). Таким образом, мы говорим о трехмерной деформации позвоночника и позвоночного столба (Рис. 1). Серьезность деформации измеряется, с одной стороны, клинически с помощью специально разработанного уровня (сколиограф Буннелля) и/или по рентгеновскому изображению (угол сколиоза по Коббу) (3, 4).

Рис. 1.
Сканирование пациента со сколиозом в трех проекциях.
Очевидным является боковое отклонение туловища,
реберный горб и впадина в грудном отделе позвоночника.

Сколиоз может ухудшаться в периоды повышенного роста (2, 5). Это происходит в основном в фазе роста в период полового созревания. В этой фазе роста в самом худшем случае возможны ухудшения в пределах 20–30° в течение нескольких недель (Рис. 2). (4).

Большинство форм сколиоза зачастую относятся к косметической проблеме, т. е. в большинстве случаев не следует ожидать серьезных нарушений здоровья (2, 6). Лишь в очень небольшом проценте случаев во всех формах сколиоза можно ожидать увеличения искривления более чем на 100°. Выраженность искривления может привести к уменьшению продолжительности жизни (7, 8).

Рис. 2.
Значительное увеличение искривления на 20° в течение трех недель.
Однако такие резкие увеличения искривления в такой короткий промежуток времени встречаются довольно редко.

В современных учебниках к прочтению предлагаются следующие рекомендации по лечению в соответствии с фазой роста (9, 10):

• При искривлении на 15–20° (25°) — лечебная физкультура (ЛФК)
• При искривлении на 20–40° (45°) — лечебная физкультура и корсет
• При искривлении более чем на 45° — оперативное обездвиживание позвоночника

Эти рекомендации по лечению являются традиционными уже на протяжении многих десятилетий, однако, они не подкреплены результатами научных исследований.

В последнее десятилетие были получены новые данные. Поэтому на повестке дня сейчас стоит пересмотр традиционных рекомендаций по лечению.

Научно-доказательная медицина (НДМ)

В научно-доказательной медицине предложена качественная градация от исследований с незначительной доказательной ценностью (IV уровень) до исследований самого высокого доказательственного значения (I уровень). Как правило, рассматриваются положения рекомендательного характера по лечению некоторых заболеваний, предложенные исключительно в высокоточных исследованиях. Это так называемые перспективные контролируемые исследования (II уровень) и так называемые рандомизированные контролируемые исследования (I уровень).

Доказательная база в лечении сколиоза

Для специальной (коррекционной) физиотерапии, а также для исследований по лечению пациентов с применением корсетов характерна высокая доказательная ценность (I и II уровни) (11–14). Для оперирования сколиоза такой базы все еще нет (15–17). Более того, в настоящее время было обнаружено, что процент долгосрочных осложнений, возникающих вследствие традиционно проводимых операций, значительно превышает процент потенциальных осложнений при неоперируемом сколиозе (15, 18, 19). Стало известно, что деформация туловища (реберный горб) через один год после операции снова усиливается (Рис. 3). (15).
 

Рис. 3.
Поздний результат операции сколиоза при боковом доступе.
На рентгенограмме четко прослеживается искривление (слева).
Тем не менее, в течение года после операции реберный горб вновь восстановился (в центре и справа).
На правой лопатке (справа от центра) до сих пор видима верхняя часть поперечного рубца.

В недавнем долгосрочном исследовании (20) было выявлено, что больные сколиозом при хирургическом лечении несколько чаще испытывают боль, чем страдающие сколиозом пациенты в подростковом возрасте с корсетом. Не подвергавшиеся лечению пациенты страдали от боли сравнительно чаще. Более того, частота болевых жалоб усиливалась с увеличением времени, прошедшего после операции (21). Таким образом, исключительно с научной точки зрения не существует достаточных обоснований хирургического метода лечения сколиоза с целью предотвращения боли. Также при хирургическом вмешательстве вряд ли удастся устранить другие признаки и симптомы сколиоза. Об этом свидетельствуют некоторые авторы (15, 17, 22, 23).

Изменение парадигмы в сторону консервативного лечения сколиоза

Благодаря результатам последнего десятилетия, была отмечена смена парадигмы в сторону консервативного (нехирургического) лечения сколиоза. Современные консервативные методы лечения (в данном случае это в первую очередь высококачественный ортопедический корсет) способны не только приостановить увеличение искривления у растущих детей. В настоящее время ведется работа по улучшению деформации туловища и выпрямлению искривлений, показанных на рентгенограмме (Рис. 4).

Рис. 4.
Хороший подъем деформации корпуса благодаря использованию высококачественного корсета.
Слева показано значительное боковое отклонение с реберным горбом, справа видно уменьшение реберного горба и бокового отклонения после проведенного лечения с использованием корсета.

В настоящее время использование корсета может быть беспроблемным. К сожалению, стандарты медицинской помощи в Германии и во всем мире по-прежнему значительно различаются между собой. Центры медицинской помощи, соответствующие стандартам выше среднего, к сожалению, в меньшинстве. Сегодня боль при ношении корсета должна остаться в прошлом (4). К сожалению, пациенты и их родители до сих пор, приходя на прием к врачу, жалуются на невыносимую боль при ношении корсета.

Корсеты Gensingen Brace д-ра Вайса (СГВ) в настоящее время имеют относительно небольшой размер, высокую степень коррекции в то же время комфортны в использовании (Рис. 5), что является по-прежнему редко встречаемым стандартом. Новейшие серии корсетов на основе САПР/АСУП (система автоматизированного проектирования/автоматизированная система управления производством) могут изготовляться без гипса. Для адаптации такого корсета потребуется полное сканирование тела пациента (Рис. 1).

Рис. 5.
Очень хорошее выпрямление искривления в корсете GBW (Gensingen Brace д-ра Вайса).
Корсет относительно небольшой, с высокой степенью коррекции, и удобный в использовании. Он относится к
стандартизированным САПР корсетам с цифровой адаптацией. Для неспециалистов в этой области очевидно
зеркалирование формы искривления в корсете. Это видимый признак хорошей коррекции искривления.

Тем не менее, пациентам и их родителям не рекомендуется обращаться в первую попавшуюся клинику. Лечение сколиоза требует большого опыта, который из-за редкости заболевания отсутствует у большинства местных клиник. До заключения договора на предоставление лечения следует посмотреть стандартное обеспечение клиники. Если корсет несущественно зеркалирует форму искривления (Рис. 5 и 6), следует позаботиться о прохождении лечения в удаленной клинике.

Другим важным моментом является своевременное лечение с применением корсета растущих детей. В период основной фазы роста возможно увеличение искривления в течение нескольких недель (Рис. 2). Поэтому мы предлагаем носить корсет GBW  по мере необходимости в течение одной недели.
 

Рис. 6.
Хороший корсет характеризуется зеркалированием формы искривления (a, b).
Другие изображенные корсеты (c–e) сконструированы в соответствии с той же формой искривления, но не зеркалируют форму искривления. Они так же имеют значительно меньшую степень коррекции и неудобны в использовании. Они тяжелее и, как правило, приводят к болезненным компрессионным эффектам из-за мало сбалансированных зон давления.

Необходимость хирургического вмешательства при сколиозе вытесняется на задний план благодаря последним разработкам в области консервативного метода лечения. По последним данным только у незначительного количества пациентов могут возникнуть более серьезные долгосрочные риски (24). Хирургическое вмешательство при сколиозе требуется только в исключительных случаях.

Заключение

Согласно последним результатам исследований специальное безоперационное лечение сколиоза с акцентом на оптимальное использование корсета является перспективным. Новейшие разработки могут помочь в достижении лучших результатов благодаря значительному снижению ожидаемого напряжения у пациента. Хирургическое вмешательство при сколиозе может быть оправдано только в некоторых отдельных случаях.

Как избавиться от сколиоза в домашних условиях

Читайте в этой статье:

1. Все, что нужно знать о сколиозе

2. Почему развивается сколиоз?

3. Упражнения для здоровья позвоночника

4. Расслабляем мышцы в домашних условиях

5. Массажная накидка как профилактика сколиоза

6. Прибор, который поможет предотвратить сколиоз

7. Со сколиозом можно и нужно бороться

Слово «сколиоз» обычно вызывает ассоциации с детским медосмотром. Действительно, эту патологию очень часто выявляют у детей. Но это совершенно не означает, что взрослым не грозит искривление позвоночника со всеми вытекающими последствиями. Однако каждый может избежать угрозы собственному здоровью и даже улучшить ситуацию, ведь существует несколько способов, как выровнять осанку в домашних условиях.

Все, что нужно знать о сколиозе

Чтобы решить любую проблему, нужно как минимум найти причины, по которым она появилась, разобраться в ее сути. В нашем случае – понять, что такое сколиоз, почему он развивается и чем опасен.

Сколиозом называется боковое искривление позвоночника. У здорового человека позвоночный столб со спины выглядит прямой линией, а при сколиозе он напоминает букву С. Это значит, что позвоночник искривлен в одну сторону – вправо или влево. Бывает и так, что прямая нарушается сразу в нескольких отделах, и тогда позвоночный столб становится похож на букву S.

Патология проявляется не только в искривлении позвоночника, которое со временем становится заметным и не добавляет красоты фигуре. Среди симптомов сколиоза множество нежелательных изменений в организме, например, чувство скованности в позвоночнике. Человек быстро устает, а к концу дня обычно появляется болезненность в спине.

В зависимости от градуса изгиба, определяется степень сколиоза. Минимальная – первая – относится к отклонению позвоночного столба от вертикали не более чем на 10 градусов. При сколиозе IV степени угол искривления может превышать 61 градус.

Последствия сколиоза и вовсе могут оказаться опасными. Во-первых, деформация со временем становится все более заметной, появляется физический и психологический дискомфорт. Человек чувствует себя неуютно, возникают проблемы в общении. Во-вторых, страдают многие системы организма и внутренние органы:

• Смещаются ребра, уменьшая емкость легкого и ухудшающего дыхательную функцию;

• Пережимаются кровоснабжающие артерии, нарушая ток крови и питание органов;

• Появляется одышка;

• Повышается артериальное давление;

• Создается лишняя нагрузка на сердечную мышцу;

• Нарушается работа спинного мозга, который отвечает за нормальное функционирование многих органов;

• Смещаются органы брюшной полости, что приводит к нарушениям пищеварения, которые со временем переходят в хроническую форму;

• Возрастает нагрузка на отдельные части позвоночного столба, и это вызывает отложение солей, защемление нервов.

Патология, которая сначала проявляется как боли в спине, со временем может перерасти в дыхательную, сердечную недостаточность и прочие опасные заболевания.

Почему развивается сколиоз?

Избежать всех этих последствий вполне реально, но для этого нужно устранить причины и сделать все возможное для восстановления нормального положения позвоночника. В большинстве случаев сколиоз «вырастает» из неправильной осанки у ребенка, поэтому именно в детском возрасте важно обратить внимание, чтобы чадо правильно держало спину, когда делает уроки или смотрит телевизор. Но и взрослым стоит освежить в памяти, как правильно сидеть за столом, особенно если большую часть дня вы проводите в офисе. 

Причиной сколиоза называют еще слабость мышц позвоночника, хотя в некоторой степени это следствие недостатка физической активности. Если вы проводите день, работая за компьютером, затем садитесь в машину и едете домой, а вечер проводите за просмотром фильмов или со смартфоном в руках, то не оставляете мышцам ни малейшего шанса сохранять достаточную силу и удерживать позвоночник в правильном положении.

Искривление позвоночного столба развивается на фоне воспалительных, инфекционных заболеваний, опухолей, травм. Здесь уже не обойтись без помощи врача, и главная задача – своевременно обратиться к специалисту.

Если искривление позвоночника – ваш случай, не стоит отчаиваться. Есть вполне доступные способы исправить осанку в домашних условиях и даже уменьшить проявления сколиоза. И это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Привести позвоночник в порядок помогут специальные упражнения, современные приборы и внимание к собственному организму.

Упражнения для здоровья позвоночника

Упражнения для осанки можно подбирать по своему усмотрению, составлять различные комплексы, комбинировать их между собой. Главное условие – заниматься каждый день, ведь от этого напрямую зависит ваше здоровье.

Сохранить правильную осанку или исправить ее помогут простые упражнения:

• Глубокие выпады с выпрямленной спиной и поднятыми руками. Тянитесь вверх так, чтобы почувствовать вытяжение в позвоночнике;

• Наклоны с отведенными за спину руками. При наклоне корпуса руки поднимаются вверх и отводятся как можно дальше вперед, плечи и грудной отдел раскрываются, спина не округляется;

• Наклоны с упором в стену, руки параллельны полу. Спина должна оставаться прямой;

• Соединение рук в замок за спиной, сидя в позе лотоса. Спина выпрямлена, лопатки сведены;

• Поза кошки, стоя на четвереньках. На вдохе спина прогибается, на выдохе – округляется;

• Подъем правой руки и левой ноги, стоя на четвереньках, чтобы они образовали прямую линию вместе с корпусом. Через 30 секунд ногу и руку нужно поменять;

• Захват ладонями стопы в том же положении, таз смотрит вперед. 

Одним из лучших упражнений для исправления осанки считается поза сфинкса. Нужно лечь на живот, приподнять корпус, упираясь в пол руками. Движение выполняется за счет прогиба в позвоночнике, в спине должно чувствоваться приятное напряжение, но не болезненность.

Расслабляем мышцы в домашних условиях

Тем, кто трудится удаленно и проводит целые дни за рабочим столом, тоже стоит позаботиться о здоровье позвоночника. Для этого нужно знать, как расслабить мышцы спины в домашних условиях, избежать их перенапряжения. 

Лучшее решение для такой ситуации – массаж, но не у всех есть возможность ежедневно пользоваться услугами массажиста. Заменить такой сеанс позволяют специальные массажные подушки. Например, модель Beurer MG 149 сама сделает массаж шиацу, пока вы работаете или отдыхаете.

В подушке установлены специальные массажные головки, которые воспроизводят основные движения техники шиацу: надавливание и разминание. В определенной степени такой прибор может даже больше, чем массажист. Подушка:

• Делает глубокий массаж, автоматически меняя направления движения головок;

• Легко управляется с пульта, встроенного в пояс;

• Обладает функцией подогрева, которая усиливает эффект массажа и активизирует кровообращение;

• Позволяет настраивать вращение головок;

• Фиксируется на теле, поэтому вы можете спокойно продолжать заниматься своими делами, пока прибор прорабатывает ваши мышцы.

Используя такую подушку всего несколько минут в день, вы очень скоро почувствуете, что спина стала меньше уставать, болезненные ощущения прошли. Проработка мышц будет стимулировать их и поможет поддерживать правильное положение позвоночника. 

Массажная накидка как профилактика сколиоза

Тем, кто стремится к максимальному комфорту, стоит обратить внимание на массажную накидку. Это приспособление снимает напряжение не только в спине и пояснице, но еще и в шее, плечевом поясе. Вы наверняка оцените множество настроек накидки, которые дают возможность отрегулировать ее функции под себя.

Так, в модели Beurer MG 254 можно:

• Устанавливать нужную интенсивность массажа;

• Переключать направление движения головок;

• Выбирать массажную зону;

• Включать и отключать подогрев;

• Регулировать высоту;

• Устанавливать таймер на определенное время проработки мышц.

Накидка способна компенсировать недостаток физической активности, нормализовать артериальное давление, улучшить качество сна и повысить эластичность кожи. За счет проработки мышц исчезает усталость и напряжение, поза во время сидения становится более правильной и непринужденной, а значит, сокращается нагрузка на позвоночник.

Прибор, который поможет предотвратить сколиоз

Секрет успешной борьбы со сколиозом – поддержание правильной позы. Но постоянно контролировать, как именно вы сидите, довольно сложно. Но есть прибор, который сможет делать это за вас —Beurer PC 100 PostureControl. 

Небольшой гаджет крепится к одежде и совершенно не мешает работать за компьютером, писать и читать. Но если вы слишком долго сидите, прибор напомнит о необходимости изменить позу и размять мышцы мягкой вибрацией. Управляется устройство через приложение 8sense, а его польза подтверждается мнение физиотерапевтов и медиков. 

Со сколиозом можно и нужно бороться

Сколиоз – достаточно опасная патология с множеством неприятных последствий. Но в ваших силах предотвратить ее развитие, добавив в свою жизнь физические нагрузки и поддерживая правильную позу за столом. Хорошими помощниками в этом плане станут специальные массажные приспособления, которые расслабят мышцы и подарят исключительно приятные ощущения. 

Лечение сколиоза 2 степени в Москве в клинике Дикуля: цены, запись на прием

Сколиоз — довольно распространенное заболевание костно-мышечной системы и сколиозом может страдать человек в любом возрасте, как ребенок, так и пожилой человек. Лечение сколиоза 2 степени находится в прямой зависимости от тяжести и характеристик течения и его последствий для организма.

Если при первой степени сколиоза, как правило, бывает достаточно наблюдения и физической терапии, то сколиоз 2 степени требует большего внимания, так как нарушения биомеханики более значительные и это может иметь серьезные последствия.

Сколиоз представляет собой кривизну позвоночника во фронтальной плоскости от одиннадцати до двадцати пяти градусов (по методу В. Чаклина). Самый опасный возраст его появления — в подростковом возрасте, поскольку такое довольно значительное искривление показывает прогрессирование процесса деформации. По мере активного роста могут появиться изменения в грудной клетке, что будет приводить к выступанию ребер .

В случае сколиоза 2 степени, обнаруженного после восемнадцати лет, значительных рисков не существует. Тем не менее, необходим постоянный мониторинг и лечение.

Симптомы сколиоза 2 степени

Чаще всего, сколиоз 2 степени может не проявляться заметными внешними признаками или симптомами и может оставаться недиагностированным в течение многих лет. Многие признаки или симптомы умеренного сколиоза будут включать нарушения постурального плана и симметрии тела.

Симптомы сколиоза 2 степени включают:

• Кривая сколиоза между 10 ° — 20 °
• Наиболее часто встречаются у молодых, предменструальных девочек, но также наблюдаются у мальчиков и взрослых
• Иногда возможна боль в спине
• Наклон туловища в сторону
• Наклон головы
• Осанка с наклоном головы вперед — если смотреть со стороны, голова выдвигается вперед, а уши не выровнены с верхней частью плеча
• Одежда, неравномерно висящая на теле
• Неодинаковая длина ног
• Одно плечо располагается выше другого
• Одно лопатка выпирает больше, чем другая
• Одно бедро кажется выше другого
• Одна сторона грудной клетки выше, чем другая
• Ребра торчат во время полного наклона вперед

Боли при сколиозе

В клинической практике значительная часть детей и подростков, страдающих сколиозом, жалуются на боль. В том числе:

• Головные боли
• Боль в шее
• Боль в плече
• Боль в спине
• Боль в области бедер

Подавляющее большинство подростков не испытывают боли при сколиозе во время юности и подросткового возраста, но, вероятность появления болей увеличивается с годами.

Исследования показывают, что у 6-20% подростков со сколиозом наблюдается боль в спине, и 92% взрослых пациентов жалуются на боль, связанную с наличием у них сколиоза.

Прогрессирование сколиоза 2 степени

Многим пациентам со сколиозом говорят, что угол кривизны вряд ли станет больше, особенно если у них незначительное искривление.

Недавние исследования показывают, что некоторые кривые более вероятны, чем другие, приводят к большему, менее предсказуемому прогрессированию деформации, но независимо от типа кривизны сколиоз, вероятно, продолжит развиваться, особенно позже в жизни.

Умеренный сколиоз (2 степени) имеет 22% шансов на прогрессирование, что можно считать значительным риском. Когда кривизна становится больше 20 градусов, этот риск достигает 68%. Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что у 36% подростков с идиопатическим сколиозом кривизна прогрессировала более чем на 10 градусов после 22 лет.

Взрослый дегенеративный сколиоз, который чаще встречается у людей старше 45 лет, развивается еще быстрее, чем сколиоз у подростков.

У взрослых, даже если кривизна развилась в подростковом возрасте и не увеличивалась значительно, в старшем возрасте многие пациенты отмечают резкое увеличение угла искривления.

Мало того, что ежегодная прогрессия 0,3 градуса в год складывается на протяжении всей жизни, так исследования взрослых с изначально небольшими искривлениями показали среднюю прогрессию в 2 градуса в год и 2,5 градуса в год, если пациент старше 69 лет, Если у пациента был левосколиоз, в среднем прогрессирование составляет 3 градуса в год.

Может сложиться впечатление, что сколиотические кривые всегда прогрессируют с постоянной скоростью. Это не всегда верно. Некоторые умеренные случаи сколиоза будут резко прогрессировать в период полового созревания, особенно у девочек. Считается, что это связано с гормональными изменениями, происходящими в сочетании с быстрым ростом . Аналогичным образом, многие зрелые женщины, у которых есть дегенеративный сколиоз, могут испытывать резкую и непредсказуемую прогрессию деформации во время или после менопаузы. Это также связано с гормональными изменениями, происходящими в сочетании с дегенеративными изменениями, которые возникают в позвоночнике по мере старения.

Диагностический подход

Сколиоз диагностируется в детстве или во время роста организма. В основном, патология выявляется ??в возрасте 11-16 лет.

Медицина доказывает, что девочки страдают чаще, чем мальчики. Это связано, прежде всего, с более хрупкой структурой кости и слабостью мышечной системы.

Часто сколиоз 2 степени является идиопатическим по своей природе, другими словами, установить конкретную причину невозможно.

Методы диагностики

• Рентгенография — классический и наиболее точный метод диагностики этого заболевания. Недостатком рентгенографии является ионизирующее излучение, поэтому этот метод диагностики нельзя применять чаще одного раза в течение нескольких месяцев.
• Фото. Используя этот метод, можно установить изменения в позе. Изображения выполняются в нескольких режимах — в полный рост фронтально, сбоку и в нормальном положении тела.
• Компьютерная оптическая топография — выполняется путем записи преломленного света, который позволяет видеть кривизны спины. Результат фотографируется и обрабатывается специальной компьютерной программой.
• Сколиометр — это устройство позволяет определить степень кривизны в числовом значении.

Лечение

Почему необходимо как можно раньше лечить умеренный сколиоз (2 степени)?

Проще говоря, небольшие искривления легче лечить. Исследования показывают, что умеренные искривления хорошо реагируют на коррекцию с помощью упражнений и в большинстве случаев без необходимости в использовании корсетов. Для достижения этих результатов необходимо устранить факторы, которые развивают сколиоз, прежде чем сколиоз достигнет 30 градусов.

Специально разработанная программа лечения сколиоза 2 степени с помощью целевого растяжения, нервно-мышечного переобучения, активных методов самокоррекции, наряду с изометрическими и изотоническими упражнениями («йога для сколиоза») может предотвратить прогрессирование деформации.

План лечения сколиоза из 3 этапов

Этап 1: Смешанный

Сначала необходимо разогреть спину в процессе подготовки к предстоящим корректирующим упражнениям. Разогревание подготавливает позвоночник для структурных изменений, и межвертебральные диски становятся гибкими и мобильными.

В этот этап могут входить следующие методы:

• Реабилитационный стул — находится на шарнирном соединении и сгибается во всех направлениях, что предоставляет позвоночнику полный диапазон движений.
• Цервикальная тракция — самоуправляемая тяга, которая улучшает мобильность дисков в шейном отделе позвоночника.
• Вибрационная тяга — использует медленную расслабляющую вибрацию, предназначенную для расслабления связок и мягких тканей позвоночника.
• Стол Flexion / Distraction Table — Специальный моторизованный стол с ремнями, которые вытягивают сколиотические кривые в позвоночнике.
• Стол спинальной декомпрессии — тип тракционной терапии, при которой позвоночник растягивается и расслабляется с перерывами контролируемым образом, как правило, при лечении умеренного поясничного сколиоза у взрослых.

Этап 2: Коррекция

Как только межвертебральные диски разогреются, начинается процесс коррекции спинальных кривых.

В фазе фиксации используется инструментальная корректировка с использованием минимальной силы. Это позволяет пациенту не испытывать боли при лечении, даже когда укрепляются новые области мышц.

Фаза корректировки различна для каждого пациента и основана на результатах первоначальной рентгенографии и специализированном обследовании спинальных суставов с помощью методик хиропрактики.

Этап 3: Установка

Сразу же после фазы корректировки подключаются другие методы лечения:

• Вибротерапия всего тела, также известная как нервно-мышечное переобучение, с помощью специального стола и стула
• Лечебная терапия, которая воссоздает модели движения и ходьбы.

ЛФК

Последний шаг в программе лечения это подобрать программу упражнений для лечения сколиоза на дому.

Для того чтобы увидеть результат, необходимо 1-2 раза в день проводить упражнения по подобранной программе. Процесс лечения эффективен только если он активно и последовательно выполняется пациентом.

Лечение имеет два варианта частоты, оба из которых имеют две основные части: стандартная частота два раза в неделю, в течение 2-3 месяцев (приблизительно 90 минут на посещение) или интенсивный план лечения (1-2 недели 3- 5 часов в день, 5 дней в неделю). Оба варианта частоты занятий включают индивидуальные упражнения на дому, которые должны выполняться один или два раза в день. Продолжительность лечения зависит от тяжести искривления, наличия дегенерации, уровня боли, места и формы сколиоза и возраста пациента.

Корсетирование

Как правило, при умеренном сколиозе (2 степени) ношение корсетов не является обязательным. Тем не менее, если есть необходимость применения корсета, то рекомендуется использовать корсет в ночные часы у ребенка и 4 часа в день для взрослого.

Сколиоз (для подростков) — Nemours Kidshealth

Что такое сколиоз?

Люди со сколиозом имеют изгиб позвоночника из стороны в сторону, который может выглядеть как «S» или «C».

Позвоночник иногда называют позвоночником, но это не просто одна кость. Он состоит из множества костей (называемых позвонков ), которые соединены эластичной тканью, называемой хрящом. Это дает людям возможность сгибаться, растягиваться, балансировать и даже ходить.

Сколиоз — это когда позвонки образуют изогнутую линию, а не прямые. Иногда они тоже вращаются (закручиваются), как штопор.

Небольшие изгибы обычно не вызывают проблем. Но ухудшение кривой может плохо сказаться на здоровье человека. Очень большие изгибы могут повредить суставы и вызвать артрит позвоночника. Из-за больших изгибов ребра могут тереться о таз, вызывая боль. Если позвоночник сильно искривляется, у людей могут возникнуть проблемы с легкими.

Дети любого возраста, даже младенцы, могут болеть сколиозом. Самый распространенный вид сколиоза называется

Что вызывает идиопатический сколиоз?

Идиопатический сколиоз — это своего рода медицинская загадка. Никто не знает наверняка, почему люди его заболевают, но исследования показывают, что это происходит в семьях.

Идиопатический сколиоз не вызван такими вещами, как ношение тяжелого рюкзака, неправильная осанка, занятия спортом или что-то еще, что вы могли бы сделать.Вы не можете контролировать, заболеете ли вы сколиозом. Это в ваших генах.

Каковы признаки и симптомы сколиоза?

Иногда сколиоз легко увидеть. Изгиб позвоночника может вызвать наклон тела влево или вправо. Если у вас сколиоз, может показаться, что вы наклоняетесь в сторону. У некоторых людей одно плечо выше другого или одна лопатка выступает больше другой. Если ваш позвоночник искривлен, одна сторона грудной клетки может выпирать больше, когда вы наклоняетесь.

Часто сколиоз не очевиден. Вот почему медицинские работники проводят обследование на сколиоз в рамках вашего регулярного осмотра. В некоторых штатах есть школьные программы скрининга на сколиоз.

Как диагностируют сколиоз?

Если вы подозреваете, что у вас сколиоз, запишитесь на прием к врачу. Медицинский работник осмотрит вас и примет ваш

Ваш лечащий врач может направить вас к специалисту-ортопеду. Эти специалисты лечат заболевания костей и мышц. Они видят много подростков со сколиозом и могут решить, нужно ли вам лечение.

Медицинские работники измеряют кривые сколиоза в градусах:

• мягкий изгиб меньше 20 градусов.
• умеренная кривая составляет от 25 до 40 градусов.
• суровая кривая более 50 градусов.

Сильные искривления могут повлиять на легкие. Ортопеды обычно могут работать с пациентами, чтобы искривления не доходили до этой точки.

Как лечить сколиоз?

Большинство сколиозов легкой степени не нуждаются в лечении. Если у вас умеренная кривая, вам нужно будет регулярно проходить осмотры, чтобы убедиться, что она не становится больше. Сколиоз с большей вероятностью ухудшится, пока ваши кости все еще растут.Поэтому ваш лечащий врач захочет следить за вами по мере вашего роста.

Если ваши медицинские работники считают, что ваша кривая может ухудшиться или вызвать проблемы, они, вероятно, захотят, чтобы вы носили спинной корсет до тех пор, пока вы не закончите рост. Скоба не устраняет существующую кривую, но может предотвратить ее ухудшение.

Людям с тяжелым сколиозом может потребоваться операция.

Быстрого лечения сколиоза не существует. Ношение корсета или восстановление после операции требует времени.Для некоторых людей это может быть непросто. Если вы хотите, ваша группа по уходу может связать вас с другими людьми, которые прошли через то же самое, или помочь вам найти группы поддержки.

Подтяжки спины

Есть несколько различных типов подтяжек. Если вам нужен ортез, специалист-ортопед определит, сколько часов вы будете носить его каждый день и ночь.

Ортез действует как удерживающее устройство, предотвращающее ухудшение кривой. Ортез не сделает ваш позвоночник прямым.Но если он хорошо выполняет свою работу, ваша кривая не станет больше.

Если вы получаете ортез, ваша медицинская бригада вместе с вами подберет подходящий. Правый бандаж — это тот, который лучше всего подходит для вашего типа кривой, но он также и тот, который вы, скорее всего, будете носить. Так что составьте список вопросов и проблем, которые нужно обсудить с вашей командой по уходу, и сообщите им обо всех действиях, которые вам нравятся.

Правильное ношение корсета может предотвратить необходимость в хирургическом вмешательстве.

Хирургия

Некоторым подросткам с тяжелым сколиозом требуется операция, называемая сращением позвоночника.Во время операции

Примерно через год кости полностью срастутся. Металлические стержни больше не нужны, но они остаются сзади, потому что не причиняют никакого вреда, а их удаление требует еще одной операции.

Взгляд вперед

По окончании лечения люди со сколиозом могут жить полноценной и активной жизнью.Пока люди получают правильное лечение в детстве или подростковом возрасте, их позвоночник обычно не будет изгибаться после того, как они закончат рост.

Как лечить легкий сколиоз у вашего ребенка

Когда вашему ребенку впервые ставят диагноз подростковый идиопатический сколиоз, часто возникает чувство беспокойства и замешательства. К счастью, большинство родителей поощряются к тому, чтобы узнать, что современные методы лечения намного лучше, чем они были пару десятилетий назад, и что долгосрочные результаты для детей со сколиозом, как правило, превосходны.

Фетхие и Олюдениз — отзыв о Oludeniz, Фетхие, Турция

Простите уж за нескромность, но в жемчужину Фетхие — бухту Олюдениз нужно ехать ДО того, как побывал на карибах, в Тайланде и тем более на Мальдивах)))))))))) Красивый, но вполне себе обычный скучный пляж с мутновато-бирюзовой водой, песком и галькой, вокруг ничего особенного, что могло бы вызвать восторг) Некоторые эмоции вызвала огороженная половина косы с платным входом в самую ее национально-парковую часть, в которую мы не пошли, попросту не ожидая увидеть там чего-то кардинально отличающегося) Ни одной волейбольной площадки, и один душ на весь пляж.

Два часа — это максимум, чтобы поставить галочку в списке посещенных турецких достопримечательностей и новом для меня Эгейском море) Сверху, с высоты птичьего полета, Олюдениз с его витиеватым ландшафтом, выглядит куда интереснее, чем когда находишься непосредственно на пляже, а потому имхо акватория Чиралы и Каша ничем и не хуже)

Вернувшись в город, пошли на набережную. Выйдя практически на ее середину, волею судеб повернули направо. Лучше б не делали этого. Представшая глазам картина сразу скомкала представление о казалось бы самой красивой части любого курортного города — прибрежного променада. Заброшенные или работающие через один фонтаны, неухоженный газон и деревья, строительные работы, грязь и мусор у кромки воды и на тротуаре создали впечатление, что сезон в Фетхие еще не начался, или всем на все наплевать.

Никакой красоты окружающих строений нами обнаружено не было, кроме того, в жилых комплексах, коих здесь не так уж и много, отсутствовали бассейны, а потому, понаблюдав за крабиками и рыбаками, которые чистили там же свой кстати приличный улов, мы побрели изучать другую часть бухты, где расположен яхтенный порт.

Вот там уже совсем другое дело: множество прогулочных и круизных яхт, спокойные кафешки напротив них, паромы на находящийся в полутора часах от Фетхие греческий остров Родос, аккуратные небольшие отели с претензией на послеяхтенный отдых, многочисленные небольшие конторки на первых этажах домов, стоящих на европейский манер вплотную стена-в-стену друг к другу, предлагающие услуги по аренде и обслуживанию яхт, и английские пабы наполовину улучшили общее впечатление о городе, находящемся в очень красивой морской бухте.

Но не почувствовал я того эстетического уюта и гармоничной целостности, какой-то души, вложенной человеком, отвечающем за благоустройство, его любви к морскому городу… В котором, кстати, нет даже городского пляжа, ведь до Чалыша надо ехать! Некрашенные скамейки, «лысый» парк, скромная детская площадка, мало молодежи и цепляющих глаз мест… Ну а на мизер тамошних древностей даже и смотреть не захотелось. И в отличие от того же Махмутлара, активной застройки там не ведецца. Как обычно, примерив город на себя, сделал однозначный вывод, что жить бы я здесь не хотел.

Кстати, неприбрежные поселки Оваджик и Хисарёню по пути из Фетхие в Олюдениз из окна маршрутки произвели впечатление активных и симпатичных тусовочных мест, оккупированных англичанами.

Oludeniz Resort by Z Hotels 4* (Турция/Эгейский регион/Фетхие/Олюдениз). Отзывы отеля. Рейтинг отелей и гостиниц мира

Russ оценил сервисы

Домашний и салонный уход за кожей после 50 лет

Правильный уход за кожей лица 50 лет – один из главных способов сохранения внешней привлекательности. В этом возрасте окружающие подсознательно начинают воспринимать ухоженных женщин как дам, остальных – как бабушек. Чтобы как можно дольше оставаться в первой категории, придется тратить немало усилий и денежных средств, но они себя окупают. В 50 вполне возможно выглядеть на 30, что с успехом демонстрируют наши и западные звезды.

Увядание кожи – неизбежное следствие климакса. В этот период кожа становится сухой, даже если раньше была жирной, ее липидный слой истончается, сальные железы вырабатывают все меньше жира, упругость и кровоснабжение ухудшается, в результате появляются глубокиеморщины, увеличиваются «гусиные лапки» в районе век. Мышцы ослабевают, вызывая отвисание кожных покровов в области век, щек и подбородка, носогубные складки становятся более выраженными. На лице и теле появляются старческие пигментные пятна, иногда начинают расти волосы.

Для ухода за кожей после 50 лет уже недостаточно одних домашних процедур и народных средств, нужна качественная косметика и услуги косметологов.
Пластика – самый радикальный способ омоложения, но он стоит немалых денег. В большинстве случаев можно обойтись менее дорогостоящими средствами.

Очищение – важная часть ухода за кожей лица в 50 лет. Используйте для него не мыло и водопроводную воду, а пенку, косметическое молочко, травяные отвары и настои. По утрам тонизируйте кожу при помощи кубиков люда, полученных в результате замораживания отваров мяты, календулы, липы, ромашки. Прекрасным тоником является смесь в равных пропорциях сока огурца и алоэ. Отшелушивание проводите при помощи только мягких скрабов и гоммажей.

Выбирайте увлажняющий крем, предназначенный для своей возрастной категории. Важно, чтобы он включал:
— ретинол для замедления старения и усиления процессов регенерации;
— витамин Е, оказывающий антиоксидантное действие и тормозящий процесс перерождения тканей;
— витамин С, выполняющий защитную функцию и способствующий уменьшению пигментации;
— гиалуроновую кислоту для предотвращения потери влаги.

Ночной крем для ухода за кожей лица за 50 лет должен иметь жирную консистенцию, содержать растительные компоненты, масла, витамины, минеральные соли, биостимуляторы. Будьте осторожны при нанесении косметических средств, не растягивайте кожу, а используйте похлопывающие движения. Не забывайте, что кожа вокруг глаз нуждается в особом креме, поскольку практически не имеет жировой прослойки.

Натуральные маски – хороший способ поддержать кожу после 50 лет. Делайте их не реже двух раз в неделю, желательно курсами.
Кашица из тертого огурца не только питает, но и отбеливает кожу. Теплая смесь из размятого отваренного картофеля, молока и яичного желтка успокаивает и увлажняет. Цедра лимона, смешанная со сметаной тонизирует, овсяная мука очищает.
Практически любой овощ, фрукт или ягода может стать основой маски или ее единственной составляющей. Смягчить действие растительных компонентов можно при помощи сметаны, молока, творога.
Зимой полезны маски из меда, его смешивают с толокном, размолотой овсяной крупой, желтком и растительным маслом, белой глиной и сметаной.

Грамотный уход за кожей лица после 50 лет должен включать использование антивозрастной косметики. Дневные и ночные кремы с лифтинг-эффектом, сыворотка для кожи вокруг глаз, плацентарная косметика оказывают прекрасное омолаживающее действие. Их следует применять в соответствии с инструкцией (однократно или небольшим курсом), слишком частое воздействие активных ингредиентов может привести к тому, что кожа перестанет реагировать на них.

Самомассаж и массаж косметологический лица – эффективный метод ухода за кожей лица за 50 лет. Он способствует уменьшению морщин, увеличению тургора, подтягивает овал, стимулирует клеточный метаболизм, придает свежий вид. Важно делать его по массажным линиям, как бы разглаживая морщины круговыми движениями кончиков пальцев. Начинайте со лба, далее переходите к вискам, щекам, области вокруг рта, подбородку. После процедуры следует нанести крем, соответственно времени суток.

В уход за кожей лица после 50 лет время от времени необходимо включать салонные процедуры омоложения, покупать специальные антивозрастные программы. Глубокий химический пилинг, лимфодренажный массаж, моделирующие маски, фотоомоложение, мезотерапия и биоревитализация, микротоковая терапия – эти и многие другие способы омоложения предлагают салоны красоты.
Инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты в этом возрасте помогают плохо, они справляются с морщинами, но не могут убрать излишки обвисшей кожи.

Увлажняйте кожу не только снаружи, но и изнутри. Для этого нужно выпивать в день 1,5-2 литра обычной воды, сока, компота, минералки без газа. Чай и кофе для этой цели не подходят, поскольку обладают мочегонным эффектом.
Правильное питание, регулярная физическая нагрузка, частые длительные прогулки, употребление БАДов и витаминных комплексов – необходимые составляющие ухода за кожей лица в 50 лет.
Красота кожи, как самого большого органа, находится в прямой зависимости от состояния здоровья.

Все услуги для вашей ежедневной красоты в студии красоты «Бьюти Клаб» смотрите здесь!

Предварительная консультация косметолога и всех специалистов — БЕСПЛАТНО! ЕЖЕДНЕВНО!

как сохранить красоту на долгие годы

Из этой статьи вы узнаете:

• Основные причины старения кожи
• Правильный уход за кожей лица после 50
• Основные этапы ухода за кожей лица после 50 лет
• Как правильно выбрать крем для лица после 50 лет
• Народные рецепты для ухода за лицом после 50
• Массаж и гимнастика для ухода за возрастной кожей после 50
• Профессиональные методы омоложения лица после 50

Уход за кожей лица после 50 лет предполагает не только использование кремов и посещение косметолога. Красота в этом возрасте зависит от многих факторов, таких как питание, сон, физическая активность, питьевой режим и пр. К тому же, большую роль играет гормональный фон, поскольку именно в данный момент проявляются первые признаки менопаузы.

В этой статье мы рассмотрим, какие меры необходимо предпринять, чтобы отсрочить старение и увядание кожи. При регулярном исполнении приведенных рекомендаций вы заметите, что лицо выглядит ухоженным и красивым.

Основные причины старения кожи

Несомненно, представительницы женского пола очаровательны и привлекательны в любом возрасте. Но после 50 лет в организме женщины происходят гормональные перестройки, начинается кризис, который носит название «менопауза». Все это негативно сказывается на состоянии кожного покрова.

Во время климактерического периода наблюдаются следующие изменения:

• Снижается концентрация в крови главного женского гормона – эстрогена.
• Кожа становится раздраженной и сухой, появляются морщины.
• Замедляются процессы регенерации тканей.
• Уменьшается количество вырабатываемой организмом гиалуроновой кислоты и коллагена.
• Изменяется уровень pH эпидермиса.

⚡️Как безопасно снять нарощенные ногти в домашних условиях

Вам надоели нарощенные ногти? Не хватает времени сходить в салон, чтобы их снять? Попробуйте сделать это дома, это несложно! Главное правило — не навредить ногтям. Как безопасно снять нарощенные ногти в домашних условиях

Вам надоели нарощенные ногти? Не хватает времени сходить в салон, чтобы их снять? Попробуйте сделать это дома, это несложно! Главное правило — не навредить ногтям. Существует несколько действенных способов, которые легко выполнить самостоятельно. Для этого вам понадобятся инструменты и наши полезные советы. Сегодня на Manicyr4ik.ru вы узнаете, как снять нарощенные ногти, не допустить распространенные ошибки и обеспечить дальнейший уход.

OZON.ru

Москва

• Ozon для бизнеса
• Мобильное приложение
• Реферальная программа
• Зарабатывай с Ozon
• Подарочные сертификаты
• Помощь
• Пункты выдачи

Каталог

«Я все время хочу спать при стрессе»: нормально или нет?

«Бей или беги» – эволюционно запрограммированная реакция на стресс. Мы знаем, что невозможность реализовать эту программу становится причиной множества болезней – от ожирения до повышенного давления, и виной всему гормон стресса кортизол, который создает организму массу проблем при хроническом стрессе.

Но как быть, если в ответ на стресс вы испытываете… Непреодолимое желание спать? Это не вписывается в концепцию типичных реакций при стрессе и выглядит как-то странно.

Многие жалуются, что чувствуют себя психологически ущербными людьми, практически дегенератами, когда ничего не могут с собой поделать и проводят в постели едва ли не целый день в сладкой дремоте, в то время как все вокруг бегают и рвут на себе волосы, заедают тревогу или бесконечно пьют успокоительное. И правда, такие люди нередко слышат обвинения в бесчувственности.

Подруга рассказывала мне о том, что почти не помнит время развода. Потому что список ее дел сократился до походов на работу, общения с юристом и… сна. Стоило ей поговорить со своей адвокатессой о перспективах раздела имущества с экс-супругом, и она ощущала свинцовую усталость, спешила домой и ложилась спать.

Звонки бывшего мужа имели такой же снотворный эффект. Чем ближе была дата явки в суд, тем меньше она успевала сделать, потому что очень много времени проводила в объятиях Морфея

Она даже заставила себя как-то раз встать на рассвете, сдать все анализы и дойти до врача – обследование не показало отклонений. Удивительное дело: как только развод состоялся и стрессовый фактор ушел в прошлое, подруга вновь почувствовала себя достаточно бодрой. Патологической сонливости как не бывало. Сейчас она вспоминает тот эпизод с благодарностью к себе самой: тот период «медвежьей спячки» помог ей справиться со стрессом без переедания, злоупотребления алкоголем и прочих вредных привычек.

Мне как-то встретилась красочная метафора одного американского клинического психолога. Он сказал, что реакции на стресс не ограничиваются общеизвестным «бей или беги». Иногда человек замирает перед стрессом, будто испуганный олень в свете фар, и как бы ставит свою жизнь на паузу, «замораживает» ее. Как выяснилось, это тоже эволюционно оправданный механизм, когда чувство тревоги сильное, а реальная угроза невелика. Можно считать большой удачей ситуацию, когда человек боится перелетов и засыпает от стресса сразу после пристегивания ремней безопасности.

Или если кто-то после ссоры с близким человеком ощущает непреодолимое желание выпить ромашкового чаю и отправиться в постель, вместо того чтобы пытаться уменьшить свою душевную боль при помощи спиртного в баре или половины торта из ближайшей кондитерской. Похоже, поговорка «Утро вечера мудренее» имеет нейрофизиологический смысл

Реакция на стресс в виде непреодолимой сонливости типична для маленьких детей: они рыдают, не получив желаемого или сильно испугавшись, а потом вдруг могут внезапно заснуть в самой причудливой позе. Предполагается, что таким образом мозг делает «принудительную перезагрузку» в ответ на большие энергетические затраты нервных клеток, ведь во время сна потребность в глюкозе у мозга уменьшается. Некоторые взрослые реагируют на стресс аналогичным образом, и здесь нет ничего предосудительного.

Реакцию неожиданной сонливости в стрессовой ситуации изучал и великий нейрофизиолог Иван Петрович Павлов. Правда, его опыты проводились на собаках и носили по большей части характер наблюдений за поведением животного и работой некоторых его внутренних органов. От исследований на биохимическом уровне и возможностей проведения функциональной магнитно-резонансной томографии мозга его отделяло как минимум столетие. И все-таки Павлов очень точно описал явление, когда нервные клетки не могут ответить достаточной приспособительной реакцией на слишком сильный стрессовый фактор и вместо еще большего возбуждения запускают процесс торможения. Охранительное торможение – вот так назвал это явление великий ученый. И это не только сон. Иван Петрович описывал невротические реакции у животных, когда собака в ответ на сильный испуг падала и лежала без движения, при этом происходило подавление всех ранее выработанных условных рефлексов на срок до нескольких месяцев.

Невротические реакции у людей, предположительно, возникают тоже в результате охранительного торможения. Павлов говорил о том, что многое зависит от типа нервной системы. Иными словами, в одной и той же ситуации разные люди будут вести себя неодинаково. Один будет бегать кругами и кричать о несправедливости этого мира, другой внезапно примется убираться в и без того чистом доме, отыскивая несуществующие пылинки, а третий просто ляжет спать. Несложно догадаться, какой вариант будет наиболее продуктивным для нервной системы.

Сонливость – нормальная реакция на стресс, которая помогает свести к минимуму повреждения тела и психики при стрессе. Чувство усталости может возникать из-за длительного напряжения мышц, которое чаще всего даже не осознается. Тревога вообще часто сопровождается сонливостью. Это связывают с дисбалансом нейротрансмиттеров в головном мозге. Проблема в том, что тревожный человек не может заснуть, испытывая даже сильную усталость. И тут в ход идут любые ухищрения – от снотворных до «белого шума» в виде негромко работающего телевизора

Сбалансированное питание не избавит от тревоги, не повлияет на сонливость и уж точно не поможет в устранении стрессового фактора. Однако оно поможет поддерживать нормальный уровень энергии в течение дня без скачков уровня сахара в крови. А «сахарные качели» сами по себе могут провоцировать тревогу и усталость. Поэтому не стоит забывать о полноценном питании в периоды стрессов, избегать простых углеводов (печенье, конфеты, булки, сладкая газировка) в тяжелые периоды, налегать на углеводы сложные в сочетании с качественным белком (творог, мясо, бобовые, орехи) и ненасыщенными жирами (оливковое масло).

Однако полезно помнить, что постоянная сонливость – это не всегда просто реакция на стресс. Нормально переживать потерю близкого человека, испытывая постоянное желание спать между периодами отчаяния, горя и безысходности. Острая реакция на сильный стресс может длиться до двух недель. Однако потом должно настать улучшение, когда человек постепенно возвращается к привычному ритму жизни.

А вот если непонятная сонливость длится дольше и сопровождается ощущением постоянной усталости, потерей радости от жизни, нарушением ночного сна с ранними пробуждениями и тревожными мыслями, это может быть признаком депрессии. Такую сонливость нужно «нести» на прием к врачу, чтобы выяснить ее истоки

Иногда постоянное желание спать связано с телесными болезнями. Самыми частыми причинами оказываются болезни почек, аутоиммунные заболевания, снижение функции щитовидной железы, сахарный диабет. Поэтому если врач назначил самый обычный анализ крови и мочи, прежде чем отправить вас к психотерапевту, это тоже может оказаться нелишним.

Нейрофизиологи и психиатры сходятся во мнении: не стоит испытывать чувство вины, если в любой непонятной ситуации вы ложитесь спать. В отличие от употребления алкоголя или других разрушительных для организма стратегий преодоления стресса, со сном невозможно переборщить. Вы поспите ровно столько, сколько вам надо, и самым страшным последствием этого решения может стать инерция сна с чувством легкой разбитости или поверхностный ночной сон. «В то время как другие неистово жрут M&M’s, вы находитесь в умиротворении и спите будто ребенок. Считайте благословением свою нечасто встречающуюся способность засыпать при стрессе», – примерно так сказал заведующий отделением медицины сна доктор Фейнсильвер больницы Ленокс-Хилл в Нью-Йорке.

Стресс: спать или не спать?

Нейробиологи из США и Китая объявили, что нашли новый способ избавляться от нежелательных воспоминаний и последствий психологических травм. По их мнению, после неприятной ситуации следует на некоторое время воздержаться от сна, чтобы преодолеть последствия стресса в сознании. Как отмечают ученые, негативные события, произошедшие незадолго до сна, «застревают» в памяти особенно крепко. Вывод: не ложитесь спать злым или грустным.

Мнением о том, почему не стоит следовать этой рекомендации, с «Росбалтом» поделился психолог, психотерапевт, директор Школы современных психотехнологий Александр Мымрин.

 — Александр Валерьевич, воздержание от сна действительно помогает справиться со стрессом?

 — Пока человек не спит, находится в сознании, теоретически есть возможность преодолеть психологическую травму самостоятельно. Когда мы бодрствуем, недавние негативные воспоминания удерживаются в нашей оперативной памяти. А значит, можно как-то отреагировать на стресс и его последствия, предпринять какие-то позитивные действия, здраво осмыслить случившееся и таким образом купировать душевную боль. Человек может поплакать, порисовать, позлиться, выругаться в сердцах, заняться спортом.