Я не понимаю как люди могут один год спокойно стоять рядом с тобой: Правила жизни Тупака Шакура | Журнал Esquire.ru

Правила жизни Тупака Шакура | Журнал Esquire.ru

Я — будущее черной Америки.

Я провел 11 с половиной месяцев в тюрьме особого режима, в меня стреляли 5 раз и я был осужден за преступление, которого не совершал.

У меня большой рот, ничего не могу с этим поделать, я следую зову сердца, я реален — понимаешь, о чем я?

Моя противоречивость создает проблемы, но это не моя вина, я лишь пытаюсь найти себя в этом мире, я пытаюсь стать кем-то, а не просто срубать со всех бабло. Ты понимаешь, о чем я? Я выбираю дороги, по которым прежде никто не ходил, и обычно я лажаю. Но я учусь, ты понимаешь, о чем я? Я становлюсь сильнее, и я знаю, о чем я говорю.

Я иногда воюю с собственным сердцем.

Будь я белым, я был бы как Джон Уэйн (американский актер, «король вестерна». — Esquire). Я чувствую себя трагическим героем в пьесах Шекспира. Человеком, который сам себя вытащил из нищеты.

Некоторые считают меня головорезом и гангстером, другие — поэтом и прирожденным лидером. Я считаю, что человека нужно судить по его поступкам в течение всей жизни, от начала до конца.

Причина моего успеха в рэпе в том, что я отношусь к своим альбомам, как к фильмам. Когда я пишу песни, я пишу истории. Какие бы альбомы я ни писал, на каких площадках ни выступал — я делаю это ярко и образно, в моих песнях есть завязка и развязка, конфликт, динамика и даже искупление. Так что я всегда чувствовал себя актером, и актерство — моя первая любовь.

Я не терплю тех, кто сомневается во мне.

Скромность — сексуальна.

Я хочу, чтобы с каждым моим словом рождалась истина. С каждым своим словом я хочу содрогаться. Я не хочу говорить предсказуемые вещи только потому, что этого требует вежливость. Я не утверждаю, что собираюсь править миром или изменить его. Но гарантирую, что разожгу желание изменить мир в других. Это и есть наша работа. Зажигать тех, кто смотрит на нас.

Я лучше сдохну на районе, где я родился и где я любим. Нет, я не говорю, что хочу умереть. Но уж если умирать, то при исполнении, во имя того, что действительно важно.

У моей матери была серьезная репутация. Это было все равно что иметь отца, потому что у нее был авторитет. Ни один ублюдок не мог поиметь Афени или ее детей. Никто не мог нас тронуть.

У всех мамы как мамы, но моя мать Афени — понимаешь, о чем я?

Моя мать всегда говорила: «Если ты не можешь найти смысл жизни, найди то, ради чего ты готов умереть».

Представьте себе номер гостиницы: там толпа, куча еды, люди раскидывают салями вокруг. Я стучусь туда каждый день, я все это вижу, а мне говорят: у нас нет еды. Каждый день я стою за дверями, пытаясь «пропеть» себе приглашение: «Мы голодны, дайте войти. Мы голодны, дайте войти». Через неделю моя песня меняется: «Дайте еды или я выбью дверь». Через год ты уже взламываешь замки и разносишь все к чертям. Ты голоден, ты на пределе. Десять лет назад мы просили. Мы просили вместе с «пантерами» («Черные пантеры» — радикальное движение, выступавшее за права чернокожего населения. — Esquire). Мы просили вместе с движением за гражданские права. Мы просили. Те, кто просил, — мертвы или в тюрьме. Что, по‑вашему, мы будем делать дальше? Просить?

Этот мир такой… Когда я говорю «этот мир», я имею в виду нашу повседневность. Он про «дай мне, дай мне, дай мне. Всем отступить». Ты знаешь, этому учат еще со школы. Везде — большой бизнес. Вы хотите быть успешным? Вы хотите быть похожими на Трампа? «Дай мне, дай мне, дай мне. Давай, ну давай же, давай. Вперед, вперед, только вперед! Дави, дави, уничтожай». Вот как все устроено.

Я верю в то, что все плохое возвращается бумерангом. Так что я буду страдать за любое дерьмо, которое я когда-либо совершал. Но глубоко в душе я уверен, что я все делаю правильно, так что я, скорее всего, попаду в рай.

Я думаю, что когда-то давным-давно один крутой у**** сел и сказал: «Давайте придумаем способ контролировать всех этих ублюдков». Так они придумали Библию. Потому что если бы Библию придумал Бог, где-то уже была бы исправленная копия.

Я действительно верил, что черный никогда не будет стрелять в меня, — до тех пор, пока это не случилось. Я верил, что мне не нужно бояться своих. Ты понимаешь, я ведь типа был их представителем. Я был их проводником в жизнь, и они не должны были мне навредить.

Разве это преступление — бороться за то, что принадлежит тебе?

Урок, который я усвоил в тюрьме, — я не могу измениться. Я не могу жить другой жизнью — и точка. Только жизью, которую мне дали и которую я создал собственноручно.

Наблюдайте за людьми.

Человек может притворяться очень долго, но в один день фальшь выйдет наружу.

Не верьте никому. НЕ ВЕРЬТЕ НИ-КО-МУ.

Единственное, что может меня убить, — это смерть. Это единственное, что в принципе меня может остановить. Но моя музыка вечна.

Я не боюсь смерти. Мой единственный страх — реинкарнация.

«Максим, беги, сейчас тебя будут убивать». Рассказ журналиста Солопова, которого не могли найти в Минске почти двое суток

• Амалия Затари
• Би-би-си

14 августа 2020

Автор фото, Personal archive

Специальный корреспондент «Медузы» Максим Солопов рассказал Би-би-си, как мирный протест в Минске обернулся насилием со светошумовыми гранатами, через что прошли задержанные в получившем печальную известность изоляторе на Окрестина и как сотрудники российского посольства его оттуда спасли.

Максим Солопов пропал в Минске вечером в воскресенье, когда в Беларуси закрылись избирательные участки и страну охватили протесты. Журналисты Daily Storm, которые видели его последний раз, рассказали, что его сильно избили, задержали и увезли в неизвестном направлении.

Спустя два дня Солопов нашелся в изоляторе временного содержания в минском переулке Окрестина. Это один из главных изоляторов, куда свозили задержанных на протестных акциях на этой неделе. Протестующие, побывавшие там в эти дни, рассказывают о произволе силовиков, избиениях и нечеловеческих условиях содержания.

В ночь на 14 августа замглавы МВД Беларуси Александр Барсуков, который лично посетил изолятор на Окрестина (он обещал освободить всех задержанных к 6 утра), заявил журналистам, что никаких издевательств в изоляторе не было.

Рассказ Максима Солопова свидетельствует об обратном.

Воскресенье, 9 августа. Вечер, центр Минска

Би-би-си: Опиши, что ты делал до задержания в воскресенье.

Максим Солопов: В тот день я находился в штабе Тихановской, занимался сбором информации, связанной с происходящими выборами в стране. Было уже тяжело работать из-за отсутствия интернета. К вечеру уже приходилось диктовать новости по телефону.

Мы все тогда готовились к возможным задержаниям журналистов — после задержаний команд «Дождя», «Настоящего времени». Я еще боялся, что меня могут в штабе еще задержать за работу без аккредитации. Хотя все документы и заявку на аккредитацию я подал в МИД за несколько дней до выборов. Поэтому я пытался максимально легализовать свое пребывание в Беларуси, старался не попадаться в поле зрения сотрудников правоохранительных органов и не быть задержанным.

После объявления предварительных итогов выборов, после пресс-конференции Тихановской я собрался идти на акцию, которую объявили в оппозиционных телеграм-каналах, на проспекте Победителей возле стелы «Минск — город-герой».

Начало протестов: «Люди были очень мирно настроены»

На проспекте Независимости я видел, как друг другу сигналят автомобили, идут люди с белыми ленточками, приветствуют друг друга. Все включают Цоя «Перемен», потому что она стала главным символом [протеста] после задержания тех диджеев.

Я дошел до метро, зашел туда, и меня сотрудник метрополитена предупредил, что на станциях в сторону стелы поезда не останавливаются. Сказал, что на метро ехать нет смысла и лучше идти пешком.

Я пошел пешком, это заняло прилично времени. Еще издалека я услышал хлопки и увидел блеск светошумовых гранат, где-то там, в районе стелы.

Я стал искать туда удобный подход и, видимо, как и многие жители Минска, пошел в итоге через район возле станции метро «Немига». Это место, где сохранилось немного исторической застройки, церковь и пешеходная улица Зыбицкая с барами. Там всегда много молодежи вечером в выходной день.

И многие в итоге собрались там, возле станции «Немига», потому что проход дальше, в сторону стелы, был перекрыт цепочкой ОМОНа. Причем не просто цепочкой ОМОНа — там в три ряда стояло несколько сотен бойцов ОМОНа с металлическими щитами.

Автор фото, Getty Images

Люди были очень мирно настроены. Сначала они зааплодировали парню, который залез на крышу автобуса с бело-красно-белым флагом, но потом начали его осуждать. Потому что считали, что не стоит проявлять агрессию и провоцировать сотрудников правоохранительных органов.

Би-би-си: Сколько там было людей?

М.С.: Непосредственно с той стороны — две-три тысячи. Многие на автомобилях останавливались и сигналили. Много людей в тот вечер ездили на мотоциклах, группами.

В какой-то момент цепочки ОМОНа пошли вперед, зачисткой. Они выглядели внушительно, но тоже не пытались проявить какую-то агрессию. Они просто стучали по щитам и шли таким строем, как какие-то римские легионеры. Они отодвигали людей, точнее люди отходили сами, а они им давали понять [что надо отойти]. То есть они никого не задерживали, не хватали, не затаскивали внутрь оцепления.

Автор фото, Getty Images

У всех была действительно какая-то уверенность, что не будет никаких агрессивных действий со стороны милиции. И люди очень жестко пресекали любые провокации, оскорбления в сторону сотрудников милиции. Когда кто-то начинал их как-то задирать, его сразу довольно жестко останавливали. Даже было ощущение, что ОМОН действительно сейчас сложит эти щиты, и всё будет хорошо.

«Постепенно обстановка накалялась»

Би-би-си: Но тем не менее они начали действовать агрессивно.

М.С.: Все началось в тот момент, когда в сторону «Немиги» выехали камуфляжные машины типа «Хаммеров». Из них вылетели бойцы спецназа тоже в камуфляжной форме, с бронещитами — не такими, как у рядовых бойцов ОМОНа или внутренних войск, а другими, и с пушками со светошумовыми гранатами. Они начали стрелять этими гранатами и, внезапно выбежав из автомобилей, точечно хватать людей и куда-то их утаскивать.

Автор фото, Getty Images

В этот момент толпа резко разбежалась в стороны и [в сторону спецназа] уже полетели камни в ответ на эту внезапную агрессию, реально внезапную для людей. И то люди продолжали мирно стоять и как-то друг друга уговаривать не провоцировать [силовиков].

Но постепенно обстановка накалялась. Становилось все больше гранат, больше жестких действий силовиков, все интенсивней становились наступления цепочек ОМОНа со щитами с разных сторон. По городу на большой скорости ездили броневики, автомобили скорой помощи, все стало больше напоминать военную обстановку.

Дальше я пошел переулками, чтобы попытаться все-таки пройти и увидеть, что происходит возле стелы. Обойти все кордоны и приблизиться к тому месту, где изначально должна была быть основная акция. Я предполагал, что там, наверно, тоже собрались люди, и, возможно, их там даже больше.

Автор фото, Getty Images

По пути, в переулках, я увидел толпу — она была еще больше, чем на «Немиге», до десяти тысяч человек. Где-то в переулках между проспектом Независимости, станцией «Немига» и районом, где эта стела.

Эти люди шли толпой — сначала в одну сторону поворачивали, потом в другую и везде натыкались на кордоны силовиков, усиленные не только бронещитами, но и какими-то машинами, водометами.

И, как правило, люди просто разворачивались и шли в другую сторону, не было никакого шанса стоять никакими цепочками или драться. Люди пытались как-то встать, сомкнуть ряды, но тут же разбегались после залпов светошумовых гранат.

Ночь на 10 августа. Центр Минска. Задержание

«Люди стали разбегаться, чтобы выбраться из оцепления»

В какой-то момент я понял, что всё, эта территория со всех сторон оцеплена силовиками. И появился сильный запах слезоточивого газа, он начал резать глаза. Было не очень понятно откуда идет этот газ, но он стал заполнять пространство, и толпа двинулась наверх от «Немиги».

Автор фото, Getty Images

Помню, что последним ориентиром для меня был драмтеатр имени Горького. Люди стали подниматься в его сторону, чтобы уйти от газа, а в это время по скверу шел спецназ со светошумовыми гранатами и стрелял ими в разные стороны. И, видимо, пытались проводить какие-то точечные задержания. Люди стали разбегаться и искать какие-то лазейки, чтобы выбраться из оцепления. И я в том числе.

Увидев людей в жилетах «Пресса», я побежал за ними. Спросил, кто они такие. Они сказали, что россияне, из Daily Storm. Оказалось, что мы были заочно знакомы, они меня знали. Мы стали вместе пытаться выбраться. Уткнулись в какой-то забор, через который решили перелезть.

Мне помог парень из Daily Storm подняться — подставил руки, скрестил ладони. Как только я перелез и спрыгнул, то просунул руки через прутья заборы и подставил их ему, чтобы он тоже перелез.

Он встал мне на руки, уже поднялся наверх, и в этот момент у меня за спиной с криками вылетела группа захвата. Он отпрыгнул назад, спрыгнул с забора и крикнул мне: «Максим, беги, сейчас тебя будут убивать».

«Я упал на колени и стал кричать: «Я журналист, я россиянин»

Я развернулся, быстро посмотрел по сторонам и понял, что бежать мне некуда. И что если я сейчас начну бежать, то будет очень плохо. Если эти люди, которые кричали «стоять, тварь» и «тебе ******* (конец), настигнут меня бегущим.

Я встал на колени, поднял руки и стал кричать: «я журналист» и «я россиянин». Я, в общем, только это и повторял, потому что слова типа «не бейте меня» вообще никак не работают. Нужны были какие-то рациональные аргументы, чтобы их остановить.

Подпись к фото,

Как рассказывает Солопов, по скверу Адама Мицкевича шли штурмовики с гранатами. Слезоточивый газ распространялся в направлении от Городского Вала по улице в сторону театра. Задержали Солопова рядом с посольством Турции: «Они еще кричали: «В посольство полез!». Солопов вспоминает, что перелез через забор посольства. Был ли у белорусских силовиков доступ туда или их пропустила охрана посольства — неизвестно

Би-би-си: Но, судя по видеозаписи твоего задержания, эти аргументы не подействовали.

М.С.: Да. Потому что они налетели и просто градом дубинок резко меня втоптали в асфальт.

Би-би-си: Насколько сильно тебя били?

М.С.: Я не знаю, у всех свой запас прочности. Я в тот момент не думал, насколько сильно меня бьют. Единственное, из-за чего я переживал — это чтоб у меня голова не треснула. Когда меня ударили головой об асфальт, мне разбили голову, потекла кровь. Голова кружилась, по телу были всякие гематомы потом. Но когда меня уже кинули в автобус потом, я понял, что в целом я нормально. Немножко кружится голова, но нормально.

Пока они меня под руки тащили в этот свой автобус, я продолжал кричать, что я россиянин, я журналист. Потому что я был там один и с разных сторон подбегали новые сотрудники милиции в латах, которые пытались меня еще как-то попинать.

Автор фото, Getty Images

А я кричал и слышал даже, что кто-то из офицеров подбегал и говорил: хорош, хорош. То есть это все-таки как-то помогало. Не всех, но кого-то останавливало то, что я кричал «я россиянин» и «я журналист». В итоге меня бросили лицом в пол: «Тварь, лежать».

«По полу было размазано много моей крови»

Би-би-си: В автозаке?

М.С.: Это был сначала просто какой-то автобус, в котором они сами находились. Я лежал на полу, и по полу было размазано довольно много моей крови. У меня течет кровь из этой рассеченной раны на голове, а я лежу, не двигаюсь. Потому что мне очень однозначно давали понять: «Лежи, тварь, не двигайся».

Я лежу, скрестив руки за спиной, а в это время в автобус втащили какого-то парня несовершеннолетнего, и он перепугался. А там по всему автобусу окровавленные следы берцев (они разнесли эту кровь размазанную), я лежу, не двигаюсь, у меня из головы кровь течет. И он начал кричать: «Не убивайте меня!». И они такие, типа: «****, да заткнись ты, **********, будешь сидеть, никто тебя не убьет». Поставили его на колени и меня тоже подняли и поставили на колени.

Позвали врача из «скорой помощи», который меня перебинтовал, сказал не переживать, что у меня закрытая черепно-мозговая травма, но все нормально. Было видно, что он нормальный, добрый парень такой.

«Я не рассчитывал на жесткое насилие, которое произошло. По сути началась военная операция»

Би-би-си: Все, что ты сейчас рассказал — насколько это было для тебя неожиданным? В целом, то, как развивалась ситуация после закрытия участков — ты предполагал, что она будет развиваться так?

М.С.: Я не думал, что все будет так развиваться. Я видел последний большой митинг Тихановской и думал, что будет просто такой же большой митинг, все постоят, похлопают в ладоши, разойдутся, на следующий день соберутся опять. Вокруг, может, будут стоять силовики, но они не будут ничего делать.

Автор фото, Getty Images

Я предполагал, что Лукашенко вряд ли согласится на второй тур, но при этом я думал, что ставка властей будет на то, чтобы просто подождать, когда утихнут эти протестные настроения, потому что они не грозили перерасти во что-то угрожающее для власти.

Я думал, что будут забастовки и какое-то развитие событий, когда кто-то из государственных чиновников начнет отказываться признавать легитимность Лукашенко, и тогда начнется какая-то политическая штука с переговорами, со вмешательством дипломатии разных стран и так далее.

Но точно я не рассчитывал на жесткое насилие, которое произошло. Потому что по сути началась военная операция.

Ночь на 10 августа. Дорога в изолятор

«Я знал, что меня будут искать»

Би-би-си: В какой момент у тебя пропала связь и пытался ли ты связаться с кем-то, рассказать о своем задержании?

М.С.: Так как я находился в центре событий, то звонил редактору, который постил новости, и передавал какие-то важные события: что где-то начали стрелять светошумовыми гранатами, где-то собралась большая толпа, такие-то улицы перекрыты.

Би-би-си: И [глава московского бюро «Медузы» Татьяна] Лысова говорила, что у вас был раз в полчаса контрольный созвон.

М.С.: Да, контрольный созвон с Таней Лысовой был отдельно, параллельно с этим. Она мне звонила каждые полчаса. Последний раз я им сказал, что нахожусь возле театра [имени Горького], что со всех сторон все заблокировано силовиками, и что я пытаюсь оттуда выбраться. После того как меня скрутили, никакой связи у меня уже не было, телефон у меня забрали.

Би-би-си: То есть ты знал, что твоя редакция в курсе, что раз ты перестал выходить на связь, значит, что-то случилось.

Би-би-си: И ты знал, что у твоего задержания были свидетели.

М.С.: Да, хоть они и стояли по ту сторону забора, и я не знал, как сложится их судьба. Но я знал, что есть журналисты, свидетели моего задержания, и это вселяло какую-то уверенность в то, что о том, что я задержан, узнают. Но я понимал, что ситуация настолько острая — там действительно все было похоже на боевые действия без применения боевого оружия. Там было все равно, журналист ты, не журналист. Кто-нибудь потом разберется в твоей судьбе, но не сейчас.

Автор фото, Getty Images

Би-би-си: Собственно, да, журналисты из Daily Storm передали, что тебя задержали, сильно избили и куда-то увезли. И все, ты пропал, тебя более 40 часов не могли нигде найти ни коллеги, ни друзья, ни семья. То есть буквально никто даже не знал, жив ты или нет. Ты это осознавал?

М.С.: Я очень был рад, что у нас была определенная система контроля с контрольными звонками, и что я встретил ребят из Daily Storm. И я знал, что меня будут искать. Но я сознавал, что слишком много задержанных, слишком нервно настроены силовики, и что мою судьбу будет выяснить непросто. А самое главное — я не понимал, как развиваются события. Они могли развиваться очень стремительно. По всему городу хлопки этих светошумовых гранат, их очень легко спутать с выстрелами. Некоторые из них взрываются как фейерверк.

«Я понял, что не стоит объяснять, что я журналист»

Дальше меня передавали в разные автозаки, везде слегка могли добавить дубинкой. Но я понял уже, что нигде не стоит объяснять, что я журналист, вообще что-либо объяснять дальше было бесполезно. Потому что все остальные сотрудники, которым тебя передавали, хотели только, чтобы ты заткнулся и молча выполнял все приказы.

Вокруг были слышны разрывы гранат, и силовики постоянно пересказывали какие-то непонятные сюжеты про то, что где-то убили омоновца. Мне тогда это уже казалось байками, потому что я примерно видел, как все происходило, и не мог представить, при каких обстоятельствах в тот день могли убить омоновца. Но они все были убеждены, что в отношении них существует угроза.

Автор фото, Getty Images

Я не помню, два раза меня пересаживали или три. Меня привезли в автозаке в центр изоляции правонарушителей на Окрестина, но это я потом понял. На тот момент я не знал, где нахожусь. Мне просто сказали: «Голову вниз, пошел».

Ночь на 10 августа. Изолятор на Окрестина

«Атмосфера была очень тревожная»

Когда меня привезли на Окрестина, я не знал, где я, и не знал, какого накала достигло противостояние. Я мог себе представить, что часть силовиков перешла на одну сторону, часть на другую. Может, там уже все сошли с ума, и сейчас скажут всех задержанных расстрелять.

Сейчас это звучит забавно, но тогда атмосфера была очень тревожная. Потому что я примерно себе представлял какие-то периоды смены власти в разных странах. Когда они сопряжены с насилием, то судьба может сложиться по-разному. Это могло закончиться уголовным делом, могло закончиться совсем плохо.

Я пытался рассуждать о том, где уместно сказать, что я журналист, чтобы не быть избитым лишний раз. Когда ты смотришь все время в пол или в стену или стоишь на коленях, руками к стене, если ты в этот момент поворачиваешь голову в сторону, можно просто получить дубинкой или быть избитым. Поэтому ты плохо ориентируешься в том, где ты, сколько людей вокруг.

Но я услышал, как где-то вдалеке кого-то бьют, приговаривая: «*******, пресса, я тебе щас покажу прессу». И я понял: окей, сейчас не время вспоминать, что я журналист, это мне никак не поможет.

Потом нам приказали всем раздеваться, раздали черные мешочки, в которые надо было сложить вещи. То есть все это выглядело так, что сначала кого-то ударяли дубинкой по хребту, а потом кричали: «******** все снимайте все быстро, встали на колени, поднялись с колен».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Люди собрались у изолятора в ожидании, когда отпустят задержанных. Ночь на 14 августа

Я стал складывать в этот черный мешочек вещи, которые у меня были при себе: зажигалку, обручальное кольцо, цепочку с шеи. И обнаружил, что у меня не вынули из кармана пресс-карту. Я положил ее внутрь этого мешочка, но так, чтобы ее было видно. То есть я полагал, что если это будет иметь для кого-то значение, то они увидят рядом со мной удостоверение журналиста.

«Казалось, что тебя действительно могут вывести и расстрелять»

Это, конечно, ни для кого значения не имело. Нам просто сказали раздеться дальше, снять трусы. Мы были в каком-то коридоре с кафельными стенами, довольно брутально все выглядело. В целом, казалось, что в таком положении тебя действительно могут вывести и расстрелять. Потому что ничего хорошего в голову не приходило.

Я надеялся на лучшее, но просто думал над возможными вариантами развития событий, и в голову лезли не самые приятные.

Потом мы все проползли куда-то цепочкой на коленях, надели трусы, взяли свои вещи. Я подумал: раз мы надели трусы, значит это все-таки обыск, унизительный, агрессивный, но действительно обыск людей, которых помещают в камеры. Уже стало чуть легче.

Нас подняли на третий этаж. Мне повезло, мне по пути не очень сильно доставалось. Я понимал, что с этими людьми в их состоянии лучше не пререкаться и выполнять все указания максимально четко. То есть когда тебе говорят опустить голову вниз, то лучше опустить так низко, насколько можно. Потому что тебе обязательно кто-то треснет дубинкой по спине и скажет: «Еще ниже».

«Я понимал, что я точно мишень для дубинки»

Би-би-си: По рассказам других задержанных журналистов, к ним относились более мягко, когда узнавали, что они россияне и журналисты. Ты заметил такое разное отношение?

М.С.: Я не заметил, потому что, видимо, это все было очень индивидуально. Мне кажется, как и в момент задержания, объективно говоря, если бы на моем месте была девушка или более взрослый мужчина, или мужчина более хрупкого телосложения, то может быть к нему относились бы мягче. Но им же надо кого-то бить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вышедшие из изолятора показывают следы избиений

Например, взять меня — у меня какие-то полувоенные штаны с карманами, короткая стрижка, нормальное телосложение. Даже очков нет. И таких людей грех не побить, с точки зрения агрессивно настроенных силовиков. То есть в их представлении я наверняка выгляжу, как человек, который в первую очередь начинает кидаться камнями и так далее. Поэтому я понимал, что я точно мишень для дубинки.

Там, как и во многих других моментах, появлялись какие-то адекватные сотрудники. Например, я попытался повернуть голову в сторону, посмотрел на этого сотрудника. И он очень тихо сказал: «Не надо, стой лучше, как стоишь. Я ему говорю: «Я журналист». Он отвечает: «Да я понял, понял, что ты журналист. Не надо больше ничего говорить».

И я еще там услышал итальянскую речь. Задержанных итальянских журналистов. Я не понимал, где они находятся, слышал только какие-то обрывки фраз. И я услышал, что они говорили «Максим Солопов, «Медуза». То есть до них, видимо, дошли новости про мое задержание. И я крикнул: «Максим Солопов из «Медузы» здесь!». И это чувак, мент, посмотрел на меня и сказал: «Да все поняли! Стой дальше!».

Потом зашли более агрессивные ребята, и меня отправили дальше, с остальными белорусами.

Би-би-си: А итальянцев куда дели?

М.С.: Не знаю, я их так и не увидел, я только слышал их разговор. Я не понимал, где они, может они довольно далеко находились.

Ночь на 10 августа. Камера в изоляторе на Окрестина

Би-би-си:Тебя распределили в камеру. Что она из себя представляла, сколько там было людей?

М.С.: Нас завели в камеру несколькими партиями. Сначала это была полностью пустая камера, потом туда завели несколько человек, потом еще несколько. Мы все были с одеждой подмышкой и стали в камере одеваться.

Камера как камера, похожа на российское СИЗО. Четыре двухъярусных кровати, туалет в углу в виде дырки в полу, раковина с краном, откуда шла холодная вода, стол с лавками, три тумбочки, привинченные к полу, без дверок. На них можно было потом сидеть.

«Камера стала выглядеть, как турецкий хамам»

Би-би-си: И сколько вас народу набилось в эту камеру?

М.С.: Туда, в камеру 6 на 5 метров, набилось 40 с чем-то человек. Что забавно, некоторые были в одних трусах, потому что когда им приказали сложить вещи в эти черные пакетики, они со страху сложили туда вообще все вещи, включая одежду, и остались в одних трусах.

Но потом мы все поняли, что лучше там быть в трусах. Потому что когда нас стало 40 с лишним человек, выяснилось, что открыть окна технически никак невозможно. Есть только небольшая щель в одном из окон, через которую поступает воздух. Вентиляция, видимо, было очень плохая. Возможно, именно в нашей камере. Потому что вентиляционное отверстие было достаточно широкое, но никакой тяги явно не было. И постепенно камера стала выглядеть, как турецкий хамам. Помимо запаха пота, там стояла небольшая дымка и постоянный конденсат на стенах, дверях, очень мощный. Как будто стены сами потели, выделяли влагу.

Мы старались пить, умываться холодной водой и по очереди дышать, подходить к этому окну и дышать свежим воздухом.

Би-би-си: По очереди дышать?!

М.С.: Да, потому что мало было места в помещении. Чтобы встать туда, нужно было по очереди там стоять.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Люди рядом с изолятором, ночь на 14 августа

10 августа, понедельник. День. Камера в изоляторе на Окрестина

«Мы были благодарны тем, кто пытался относиться к нам по-человечески»

Би-би-си: И сколько времени вы находились в таком количестве в этой камере?

М.С.: Да все время находились. Просто потом стало чуть меньше людей. Например, нескольких людей забрали через сутки. На них вроде составили какие-то протоколы, увели, потом вернули. То есть количество людей постепенно чуть-чуть уменьшилось. Но самое главное, что когда ситуация немного успокоилась…

Би-би-си: Это когда?

М.С.: Примерно днем в понедельник, 10 августа. Там заступила новая смена, и они начали открывать нам «кормушки» — окошки в дверях, через которые обычно передают пищу, чтобы через них мог поступать свежий воздух и было какое-то сквозное проветривание. Стало гораздо легче.

Но периодически эти окошки опять закрывали. Сотрудники, которые это делали, предупреждали нас, что потом откроют, но сейчас не могут держать их открытыми.

Мы были очень благодарны этим людям, которые пытались хоть как-то по-человечески относиться к нам. Но было понятно, что они делают это немного тайком, нарушая общие правила.

Был один мужчина, который был, видимо, одним из руководителей этого заведения, как нам показалось. Он открыл дверь и сказал: «Стойте, мужики, отойдите от двери, сейчас проветрим у вас здесь». И помещение какое-то время проветривалось. Было видно, что человек как-то пытается облегчить участь всех этих людей.

«Мою фамилию всегда путали»

Когда составляли списки, у всех спрашивали род деятельности, и я еще раз упомянул, что я журналист и россиянин. Мне задали какие-то дополнительные вопросы: что, как. Я попытался ответить, чтобы хотя бы дать понять им, что я не участвовал в акции, что меня наверняка ищут. Но им было, по большому счету, не до этого. Они решали какие-то бюрократические задачи: составить списки, внести какие-то анкетные данные в них. И мою фамилию, кстати, всегда путали.

Би-би-си: Путали?

М.С.: Ну, каждый раз, составляя списки, они приходили с ними обратно и уточняли их. И каждый раз моя фамилия там была написана с ошибками — то Солоков, то Солодов, то Солонов. Хотя я всегда старался максимально четко говорить.

Би-би-си: Как думаешь, может, из-за этого тебя так долго не могли найти?

М.С.: Я допускаю вполне, что меня не могли найти в том числе из-за этого. Когда меня уже искали сотрудники посольства, когда меня искал министр внутренних дел Беларуси, я думаю, что вопрос был именно в бюрократии. Но это не была только моя проблема. Очевидно, что фамилии перепутывались у всех остальных.

Я думаю, что если бы меня изначально выделили как журналиста, то, может, я находился бы в каких-то других условиях и, может, и мои данные более внимательно переписали, и быстрее нашли меня.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Задержанные выходят из изолятора, утро 14 августа

Ночь на 11 августа. Камера в изоляторе

«Мы слышали только звуки гранат»

М.С.: Вторая ночь была тоже очень тревожной. Потому что во вторую ночь разрывы гранат уже слышались где-то недалеко от нас. А это все-таки был не центр Минска. Среди нас был, кстати, бывший конвоир. И он точно сказал, что мы на Окрестина.

Би-би-си: Он был задержанным протестующим?

М.С.: Дело в том, что все, кто сидел в камере, говорили, что их задержали случайно. И потом родилась шутка, что все просто шли мимо, но все знали, куда шли. Но да, большинство были настроены против действующей власти. Но у каждого была своя история задержания, и большинство были задержаны по одиночке. В том числе и я.

Би-би-си: Вы, находясь эти двое суток в камере, не знали никаких новостей, не знали, что происходит в Беларуси, и слышали только звуки гранат?

М.С.: Да, мы слышали только звуки гранат. В ночь, когда нас привозили, мы слышали постоянные крики — «лежать», «на колени», «развернуться», глухие удары, удары о двери и стены, крики боли, мольбы о помощи, призывы не бить.

Во вторую ночь это были вообще постоянные крики, вой, лай каких-то силовиков, которые внизу возились с задержанными. Потом в какой-то момент нам показалось, что мы откуда-то слышим толпу людей. Потом снова разрывы гранат. Мы стали фантазировать, что, может, люди собрались возле изолятора и теперь здесь идет противостояние.

Люди стали прислушиваться. Им начало казаться, что они слышат стрельбу уже из стрелкового оружия. Но это, естественно, могла быть стрельба и просто резиновыми пулями. Скорее всего, это так и было.

Но нам приходилось еще задумываться о каких-то бытовых вопросах, чтобы всем можно было подышать и на что-то прилечь.

«В какой-то момент у меня появилась возможность поспать на нарах»

Би-би-си: Вам удавалось там как-то спать?

М.С.: Да. Плохо, конечно, было спать. Например, часть людей спали сидя за столом, на лавочках, положив под голову на стол свои вещи. Часть людей спала на полу: под столом, под шконками. На шконках спали по двое. Все старались друг другу уступать места, чтобы спать.

Я, например, спал, сидя за столом. Там был кто-то постарше, пожилые люди. Или кто-то, кто был сильно побит. В основном старались уступить нормальные спальные места тем, кому это нужнее. В какой-то момент у меня появилась возможность поспать на нарах с матрасом. Потому что у меня была все-таки тоже разбита голова, и мне многие предлагали лишний раз прилечь. Но я старался этим не злоупотреблять, потому что там были и другие люди, которых тоже побили.

11 августа, вторник. Камера в изоляторе

Би-би-си: Вас кормили?

М.С.: Нет, не кормили.

Би-би-си: Вы были голодные все это время?

М.С.: У нас не было чувства голода. Все нормально к этому относились, по крайней мере первые двое суток. Все думали о том, когда же нас начнут кормить, но ни разу никто не жаловался, потому что все считали, что хорошо, что у нас есть вода.

Би-би-си: Из-под крана?

М.С.: Да, сырая вода. И мы нашли еще какую-то пластиковую бутылку от предыдущих задержанных, чтобы в нее наливать воду и передавать друг другу. Там стояла такая духота, что больше всего людям хотелось подышать нормально воздухом.

«Мы поняли, что находимся в правовом поле»

Например, когда стали людей выводить, когда были эти небольшие выездные суды. Людям стали давать по 15 суток [ареста], и всем стало гораздо легче. Потому что, во-первых, это уже не уголовное наказание, и все поняли, что мы находимся в каком-то правовом поле, получая эти административные аресты. Это было на вторые сутки.

Би-би-си: Как вы об этом узнавали? Людей, которым давали арест, возвращали в ту же камеру?

М.С.: Да, их возвращали, и они делились друг с другом впечатлениями. Например, один человек получил 15 суток, отказываясь ставить подпись в протоколе (он был у всех составлен примерно одинаково). Потом приходил другой человек и говорил: «А я со всем согласился, мне тоже дали 15 суток».

И все стали придумывать разные версии, как правильно поступить, но все получали по 15 суток. Кто-то получил 12 суток, но это было абсолютно рандомно.

Автор фото, Getty Images

После того как уже все по списку прошли и в камере не осталось никого, кто не получил сутки, я понял, что у меня сейчас будет какая-то отдельная ситуация, и подумал, что это хорошо. Возможно, потому что я россиянин, возможно, потому что я журналист.

Я предполагал, что, возможно, это все решится технически. Например, пройдет 72 часа после задержания, которые максимально могут продержать человека, и потом меня вышлют.

Би-би-си: Изолятор на Окрестина, судя по последним новостям, превратился в какой-то ад на земле. Ты упомянул бывшего конвоира, который с вами сидел и который опознал этот изолятор. Вы говорили с ним, он дал какую-то оценку происходящему? Насколько все было не так, как должно было быть?

М.С.: Он сказал, что мы сюда возили убийц, и с ними так не обращались никогда. Людей, которым грозил расстрел по белорусскому законодательству. Он говорил, что не видел никогда, чтобы с ними так обращались.

11 августа, вечер. Изолятор на Окрестина

«Речи о том, что нас освободят, еще не шло»

Би-би-си: Сколько в итоге ты там находился?

М.С.: Чуть меньше двух суток. Потому что уже вечером 11 августа пришел сотрудник конвоя и назвал мою фамилию. Судя по тому, что меня повели на первый этаж, я понял, что меня ведут не туда, куда водили всех — значит, будет какая-то отдельная процедура. А там меня встретил сотрудник МВД, который получал откуда-то сверху распоряжения и отдавал указания сотрудникам изолятора.

Он уже вел себя с нами спокойно, корректно. У меня были мысли, что, может быть, это сотрудник каких-то оперативных служб, и мы сейчас пойдем по какому-нибудь уголовному делу. Как раз тогда привели [Игоря] Рогова из «Открытой России», я тогда не знал еще, кто это. Тогда я думал, что могут быть разные варианты развития событий. Речи о том, что нас освободят, еще не шло.

Но потом этот мужчина признался и сказал: «Да отправлю я вас сейчас в Россию».

Би-би-си: Когда потом?

М.С.: Сначала он туманно изъяснялся и не объяснял, зачем нас вывели из камер.

«Я видел, что происходит с теми, кто качает права»

Би-би-си: Вы с ним пытались как-то коммуницировать?

М.С.: Да, но там вокруг были еще сотрудники изолятора, поэтому не до конца было понятно, как правильно себя вести. Я старался не задавать лишних вопросов.

Би-би-си: Я правильно поняла, что у тебя все время, которое ты находился в изоляторе, была такая тактика, что ты старался не качать права? То есть ты не требовал адвоката, сотрудника российской дипмиссии, ничего такого?

М.С.: Не-не, я просто видел, что происходит с теми, кто качает свои права. Ничего хорошего с ними не происходило. Я не видел, чтобы кому-то вызвали адвоката, консула или еще кого-то. Поэтому я старался свой статус прояснить, только когда это было уместно. Например, когда задавались вопросы по анкетным данным.

Силовики, которые работали в изоляторе, передавая нас сотрудникам, приехавшим из МВД, оценили, что этот парень, то есть я, научился себя правильно вести — все время молчит, не дергается никуда.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Из изолятора выходят задержанные девушки

Би-би-си:Получается, тебя еще и похвалили по итогам твоего пребывания там.

М.С.: Да, по итогам моего пребывания там они сказали, что видно, что парень себя нормально ведет, не теряется, все быстро делает. Сказали найти рюкзак, он нашел.

11 августа, вечер. Освобождение

«В протоколах было указано, что мы участвовали в несанкционированных акциях»

Би-би-си: Это был вторник, получается? И что, вас вызвали, там стоял этот мужик. Он сказал, что отправит вас в Россию. Что было дальше?

М.С.: Да, тот день, когда меня и освободили. И они передали нас там сотрудникам российского посольства. Единственное, что он нам дал — бумаги о запрете на въезд в Беларусь.

И у меня, и у Рогова было указано, что мы участвовали в несанкционированных массовых мероприятиях. Рогов подписал, будучи довольным, видимо. Он был растерян и понимал, что происходит что-то позитивное. Ему просто этот мужчина сказал: «Вообще ни о чем не думай, ставь галочки, где я скажу, и поедешь в Россию, у тебя будет все хорошо». Он так и сделал, и, как я понял, в его случае он интуитивно правильно поступил, потому что ему вообще, как выяснилось, грозило уголовное дело. На следующий день мы выяснили, что им интересовался Следственный комитет [Беларуси] в рамках уголовного дела.

А я настоял на том, чтоб мне поменяли правонарушение с участия в митинге на работу без аккредитации. Я сказал: «Это же такое же правонарушение». А он ответил: «Ну все, тогда я разворачиваюсь и ухожу. Ты свой шанс упустил, я один раз предлагаю». Я говорю: «Ну окей». Вышел в коридор, и потом он вернулся за мной и сказал: «Ладно».

Би-би-си: То есть ты там еще и поблефовал.

М.С.: Я думаю, что это он немного блефовал. Потому что я понимал по его разговору с другими сотрудниками изолятора, что у него большие полномочия, но просто ему не хотелось возиться, переделывать протокол, хотелось все сделать побыстрее. И, видимо, задач у него тоже было много разных в тот день.

Он мне еще задал пару вопросов, я объяснил, что у меня жена из Минска, дети с белорусским гражданством. Он сказал, чтоб я потом обжаловал этот запрет на въезд на пять лет, сказал, что мне скостят, потому что у меня жена отсюда и дети. Потом вернулся, сказал, что все, переделали тебе протокол, только не тормози.

Автор фото, Getty Images

Би-би-си: Но запрет на въезд в Беларусь на пять лет тебе все-таки дали?

М.С.: Да. Потом я смог найти свои вещи, а Рогов нет. Он был в носках. И этот мужчина еще сказал: «Сдавать его в носках неприлично, найдите ему какие-нибудь кроссовки». Сотрудники изолятора — они, кстати, ходили все в масках, потому что, видимо, не хотели, чтобы люди узнавали их в лицо, — сказали: нет, это чужие, как мы ему отдадим чужие кроссовки. При том что еще вчера они тут всех ставили на колени, пинали, но считали, что отдавать чужие кроссовки — это неприемлемо.

11 августа, вечер. Встреча с сотрудниками российского посольства

«Ребята из посольства были реально классные»

Би-би-си: И в итоге кроссовки ему не нашли?

М.С.: Нет, он так и поехал в носках, доехал в них до посольства, и сотрудник посольства пошутил, что сейчас его кроссовками занимается лично посол. И это было близко к правде, потому что посол потом действительно спросил: «как кроссовки?». Они купили ему кеды.

Би-би-си: То есть получается, что сотрудники посольства встретили вас уже у посольства, они не приехали к изолятору?

М.С.: Нет, они приехали за нами и на своих машинах отвезли в посольство. Причем в городе была тревожная обстановка, были перекрыты какие-то улицы.

Ребята из посольства были реально классные. Они делали все очень не бюрократично, очень добросовестно. Пытались по максимуму выяснить судьбу всех людей. Постоянно отвечали на звонки по телефону. Постоянно давали мне возможность куда угодно позвонить. Притом что это были достаточно высокопоставленные сотрудники посольства.

Би-би-си: Кто это был? Кто вас встретил?

М.С.: Оба сотрудника, которые с нами приехали, были секретарями посольства. Как я понимаю, в дипломатическом ранге первый, второй, третий секретарь — это достаточно весомые позиции.

Би-би-си: Ваше с Роговым освобождение было результатом работы российского посольства?

М.С.: Именно так.

«Освободить журналистов в те дни не было первоочередной задачей белорусских силовиков»

Би-би-си: Что именно они сделали, чтобы вас освободить?

М.С.: Они нас искали, вели сложные переговоры на всех уровнях, начиная от руководства МВД (и белорусского МИД тоже, я думаю) и заканчивая всеми сотрудниками среднего звена, с которыми им нужно было взаимодействовать. Это была работа в ручном режиме, надо было найти меня, найти Рогова. Белорусским силовикам было, естественно, не до этого. Указание найти и освободить журналистов было вообще не самое первоочередное задание в те дни для белорусских силовиков.

Ребята действительно были очень умелые, неформально подходили к своим задачам. Я хочу отметить их работу. И посол, несмотря на то, что он в возрасте, пожелал с нами встретиться, поинтересовался всеми нашими проблемами. Предупредил, чтобы мы были осторожны, чтобы думали не только о себе, но и о других задержанных коллегах. Чтобы мы не давали повода упрекнуть нас в какой-то ангажированности, потому что речь идет о журналистах, а не о участниках конфликта. Я так понял его.

Би-би-си: А как бы вы могли помешать освобождению остальных журналистов, по мнению посла?

М.С.: Возможно, как я понял, уточняя какие-то детали, механизмы переговоров. Мне сложно даже сказать, что именно здесь могло бы повлиять на судьбы других журналистов. Здесь многие вещи очень субъективны, возможны какие-то резкие оценочные суждения, выпады в сторону действующих властей Беларуси.

Би-би-си: Когда у тебя появилась связь и что ты первым делом сделал после этого?

М.С.: Связь появилась, когда меня передали сотрудникам посольства. Но связь через их телефоны. Если мне нужно было что-то передать, я это делал через Анастасию Якореву из «Медузы», которая занималась моей судьбой и коммуницировала с посольством. Через нее я передавал информацию, которую нужно было донести до кого-то, чтобы долго не занимать чужой телефон.

Би-би-си: А жене ты звонил?

М.С.: Жене я позвонил после. Потому что, во-первых, тогда было уже поздно, и мне сразу сказали, что жене уже все сказали, ее успокоили. Это мне сказали еще до того, как я первый раз поговорил по телефону. Я потом написал ей, когда появился интернет, когда я зарядил телефон, вставил сим-карту.

«Город продолжал находиться на военном положении»

Би-би-си: А почему тебя на территорию России привезли сотрудники посольства? Это сопровождение было обязательно?

М.С.: В документе о запрете на въезд было написано, что я должен покинуть территорию Беларуси в течение 24 часов. Поэтому это была инициатива сотрудников посольства — в целях моей безопасности, выполнения договоренностей с белорусской стороной. Чтобы не случилось какого-то повторного эксцесса. Потому что город продолжал находиться на военном положении. Пока мы ехали, я видел даже в спальных районах какие-то группы ОМОНа, спецподразделений, группы людей, которые друг другу сигналили или собирались в кучки. Это был уже вечер.

Был видно, что желание у людей высказывать свою позицию не пропало, несмотря на присутствие силовиков. Был трогательный момент, который я видел из окна: как какие-то ребята осторожно несли пиццу бойцам ОМОНа. И было видно, что они с опаской подходят, на расстоянии объясняя им, что вот, принесли пиццу вас покормить.

«Поддержка Лукашенко тает пропорционально насилию»

Это было очень в духе белорусов, потому что они максимально мирные люди. И они по-прежнему были настроены на максимально мирное урегулирование конфликта. Призывов к насилию, несмотря на жесткое поведение силовиков, было очень мало.

Несмотря на стычки, сейчас большинство акций продолжаются в мирном ключе — забастовки на предприятиях, марши женщин и прочее.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Забастовка работников Минского тракторного завода. 14 августа

Сейчас я понимаю, что после насилия люди, которые сомневались в том, стоит ли поддерживать оппозицию, перестали сомневаться. Люди, которые поддерживали Лукашенко, перестали его поддерживать. Его поддержка тает примерно пропорционально этому насилию. Опять же, в силу менталитета белорусов. Потому что, опять же, для них то, что сейчас происходит в их стране — дико.

12 августа. Возвращение в Россию

«Ого, вот это синяк»

Би-би-си: У тебя двое маленьких сыновей. Твоя жена им рассказала, что ты пропал, что тебя не могут найти?

М.С.: Нет. Слава богу, это был не такой большой промежуток времени, когда меня не было. Она сказала им просто, что я в командировке. Старший сын, которому пять лет, понимает, что меня может не быть несколько дней, потому что я в командировке. Младшему сыну чуть больше года, поэтому он вопросов не задает никаких.

Би-би-си: Ты будешь им рассказывать, что произошло с тобой?

М.С.: Да нет, я считаю в этом нет особого смысла. Дети должны в таком возрасте жить в каких-то своих детских историях. Они рассматривали синяки у меня, по крайней мере старший. Ему очень понравилось, что такие большие синяки. Ну как дети любят разные необычные вещи, он говорил: «Ого, вот это синяк». Я ему сказал, что ударился. Он был в восторге от этих синяков.

«У меня гематомы от дубинок и сотрясение»

Би-би-си: «Медуза» в новости о твоем освобождении написала, что у тебя черепно-мозговая травма и что к врачам ты обратишься уже после приезда в Россию. И, собственно, вчера мы не смогли с тобой поговорить, потому что ты ходил по врачам. Что они тебе сказали?

М.С.: Я ходил по врачам, снял побои в травмпункте по рекомендации адвоката. Мне сделали рентген, сегодня (в четверг) утром еще пошел сделал томографию. Везде все мне сказали, что все хорошо. Из травм у меня гематомы от дубинок и закрытая черепно-мозговая травма, сотрясение, проще говоря. Томограмма мозга показывает, что все хорошо.

Автор фото, Personal archive

Подпись к фото,

Последствия задержания Солопова: гематомы и рассеченная голова

Пару дней у меня были легкие последствия сотрясения: например, когда ты резко меняешь положение тела, у тебя кружится голова. Есть еще какие-то последствия от усталости, после стресса. После долгой нехватки кислорода, что ты не ел двое суток. Но в целом ничего критичного.

Би-би-си: Зачем тебе адвокат сказал снять побои? Вы планируете какие-то юридические действия?

М.С.: Пока, с учетом нехватки времени, мы об этом еще не говорили. Я думаю, что это на всякий случай. С учетом разных вариантов развития событий нужно иметь какие-то документы, подтверждающие, что я действительно был избит.

«Конечно, эта ситуация дискредитировала в моих глазах белорусскую милицию»

Би-би-си: Я вчера утром зашла к тебе в «Фейсбук«, и у тебя там последний пост висел, который ты написал в день своего задержания. Я процитирую несколько предложений оттуда: «Белорусы, включая тех кто в форме, не будут делить друг друга на врагов и своих. Каким бы суровым не казался режим Лукашенко, здесь армия, КГБ, милиция и даже тюрьмы — это куда более гуманные, профессиональные и законопослушные учреждения, чем в России». После того, что с тобой произошло, изменилось ли как-то твое мнение?

М.С.: Дело в том, что и я, и многие белорусы, а я сидел с ними в камере, не ожидали агрессии. Потому что у них гораздо больше доверия всегда было к правоохранительным органам в Беларуси. Я не беру оппозиционеров, которые рассказывают о похищениях людей. Тем не менее, доверие к правоохранительной системе очень высокое в Беларуси.

Поэтому я на самом деле, в сравнении с российской правоохранительной системой, думаю, что вряд ли мое мнение сильно изменилось. Конечно, эта ситуация дискредитировала в моих глазах белорусскую милицию. Но я думаю, что в соответствующей ситуации в России все было бы гораздо хуже.

Шизотипическое расстройство: взгляд изнутри / Хабр

На Хабре уже писали о различных расстройствах, но как-то так получается, что тема шизотипического расстройства остается не раскрытой. Да и в сети сложно найти информацию для широкого круга людей по этой теме. Часто можно встретить много раз скопированные копирайтерами тексты со множеством неточностей и откровенными мифами, а еще чаще — полную противоположность, заумные тексты, написанные врачами для врачей. Так, согласно DSM, шизотипическое расстройство — это демонстрация пациентом первазивной модели социального и межличностного дефицита, отмеченного острым дискомфортом и сниженной способностью к формированию близких отношений, который испытывает когнитивное и перцептивное искажение, а также проявляет эксцентричность в поведении, начинающеюся с ранней юности и представленную в различных контекстах. Если вы ни слова из этого не поняли — добро пожаловать под кат. Сегодня мы посмотрим, как все это выглядит изнутри.

Для начала стоит сделать небольшое отступление. Поскольку речь пойдет о самоанализе — все будет предвзято. Я – не врач. Стоит понимать, что не все вещи воспринимаются адекватно и попытка описать свое состояние может не совсем соответствовать тому, что будет видеть врач или еще хуже психолог. Многие утверждения будут даваться без доказательств, просто потому, что «я так вижу». Эта статья скорее для тех, кому интересен как раз взгляд на все «от первого лица».

Кто я?

Полагаю, что статья попадет в новую для меня аудиторию и мне нужно представиться. Меня зовут Иван и… Не буду вдаваться в подробности, постараюсь кратко рассказать о себе. Раньше у меня все было нормально. Учился в художественной школе и в физмате, принимал участие в разных олимпиадах и конкурсах. Занялся программированием, писал на разных языках, заинтересовался анализом безопасности компьютерных систем, поступил на соответствующую специальность. Параллельно развивался как музыкант. Но постепенно меня накрывало, забросилась и учеба, и хобби и я все больше выпадал из своей жизни…

Болезнь

Итак. Шизотипическое расстройство. Если несколько независимых психиатров указали на одно и то же – маловероятно, что они все ошиблись в одну сторону. Значит оно есть. Оно подкралось незаметно и последние несколько лет не отпускает. И, судя по всему, не отпустит уже никогда. В прошлом в нашей стране это называли вялотекущей шизофренией. В настоящее время название поменяли, но суть осталась. В целом классификация расстройств с приставкой шизо- достаточно развесистая и довольно сложно проводить границы между многими из них. Не знаю, как врачи это делают. Википедия говорит, что шизотипическое расстройство встречается у 3% населения, но в целом сложно это оценить. Многие люди с подобными недугами выпадают из общественной жизни и их “не видно”. А учитывая условия жизни в нашей стране, где местами чуть ли не все выглядят угрюмыми и подавленными, сложно вот так сходу сказать, кто тут болен больше других.

Существует такое мнение, что шизотипическое расстройство – это, в отличии от шизофрении, не инвалидизирующий диагноз, но практика общения с врачами в ПНД показывает, что инвалидность дают, просто не всем. При сильно выраженной социальной дезадаптации и утрате работоспособности могут поставить 2 группу.

Вокруг расстройств шизофренического спектра ходит много мифов. Например что все такие пациенты – буйные психопаты, которые всех готовы порезать, или что обязательно должны быть постоянные галлюцинации и бред или что происходит размножение личности или еще что-нибудь такое. На самом деле многие пациенты вполне себе спокойные люди, может быть даже пугающе спокойные, а наличие выраженной позитивной симптоматики не является обязательным. Одной негативной и так хватает с головой. В этом плане шизотипическое расстройство близко к простой форме шизофрении, просто оно не так сильно выражено, сохраняется определенная критика к своему состоянию. Хотя когда говорят “не сильно выражено” — это, конечно, врачи говорят, а не пациенты.

Апатия

Психиатры в сети часто используют понятие апатико-абулический синдром. На практике ни разу не слышал, чтобы пациентам такие слова говорили, но постоянно что-то такое подразумевают. Это в основном те моменты, с которых начинаются жалобы при разговоре с врачем и то, что более или менее понятно описывается. Апатия, упадок сил, утомляемость, сонливость — это то, что вредит работоспособности в первую очередь. Из разговоров с врачами в стационаре я пришел к выводу, что инвалидность зачастую ставится пациентам с подобными расстройствами именно из-за этих проблем. Они просто не могут работать.

Некоторые считают, что люди с этим расстройством просто очень ленивые и поэтому они могут часами ничего не делать. Но это не совсем так. Скорее имеет место полное отсутствие желаний, стремлений, которое дополняется утомляемостью. Если ленивому человеку лень делать какие-то полезные вещи, но он в целом не против погулять, съесть что-нибудь вкусное, кино посмотреть, в игрушки поиграть, то здесь даже включить кино желания не возникает. А если и включишь, то к середине фильма можно понять, что ты его и не смотрел даже, не помнишь о том, что там происходило. Или даже устал смотреть. Такое тоже бывает. При этом ничем другим ты не занимался, просто был в своих размышлениях.

Часто бывает, что мыслей в голове вообще нет. Голова «не думает». Очень сложно собраться с мыслями и что-то сделать, даже простые повседневные задачи занимают очень много времени. Можно лежать, ни о чем не думать и ничего не делать очень долго. Даже камешек о стенку кидать не хочется (ну знаете, это когда он от стенки отскакивает и обратно в руку возвращается). На Хабре писали уже о том, как при разных расстройствах у людей возникает поток мыслей, который они не могут контролировать, а здесь полностью противоположная ситуация — мыслей слишком мало и текут они очень медленно.

Часто можно услышать, что это все происходит от недостатка воли. Якобы нужно себя заставлять что-то делать, работать над собой и не быть «слабаком». Это конечно здорово, но на мой взгляд главная проблема не в этом, а в отсутствие эмоций и возможности получать удовольствие. А когда не можешь получать удовольствие, то и делать что-то заставить себя очень сложно. Конечная цель не понятна, да и сам процесс приятных чувств не приносит. Единственная реальная мотивация, которую получилось придумать – это желание оставить что-то после себя.

Отсутствие эмоций

Судя по фотографиям раньше у меня эмоции были. Сейчас я уже не помню, когда это было. И как это было. Несколько лет назад все начало меняться. Выглядело это примерно так: сначала пропадают положительные эмоции, уходит способность получать удовольствие, остается только тревога, страх, гнев, но потом и они уходят. Все это происходит медленно, постепенно, ты только постфактум начинаешь понимать, что все изменилось, что чувства исчезли. И остается… А не понятно, что остается. Когда психиатр спрашивает «как бы вы могли охарактеризовать свое настроение», самый подходящий ответ — никакое. Оно никакое. Ни хорошее, ни плохое. Оно просто отсутствует. Я долго пытался найти какие-нибудь способы его изменить, но в результате просто устал искать.

Единственное, что меняется — это внутреннее напряжение в условиях стресса. И все. Иногда напряжение такое сильное, что просто разрывает изнутри. Врачи почему-то называют это тревогой. Хотя наверное это слово может подойти – неопределенные переживания… Да, пожалуй это можно так назвать, но эмоциональной окраски эти переживания не несут. Это самое внутреннее напряжение носит скорее физиологический характер. Учащается пульс, дыхание, поднимается давление, может начаться головокружение или “молоточки в голове” если совсем все плохо, не более того. Возможно это и есть то самое “расщепление”, когда полностью противоположные эмоции возникают одновременно и в результате гасят друг друга и получается сильное напряжение без окраски.

Реакция на хорошие и плохие события ничем не отличается. В результате любое событие проходит только через призму логики и положительная или отрицательная оценка делается только на основании практических умозаключений. Вкусная еда – хорошо. Если была бы невкусная – было бы хуже. Светит солнце и вообще погода нормальная – хорошо, под дождем можно промокнуть. Подскользнулся на льду – плохо, так можно и травмироваться. Машина проехала по луже и штаны обрызгала – плохо, придется стирать. Никаких эмоций.

При этом притупляется инстинкт самосохранения. С точки зрения здорового человека это скорее всего выглядит как попытки навредить себе. Но такой мысли может и не быть, это скорее потеря той границы, за которой вероятность навредить себе сильно увеличивается. В условиях стресса внутреннее напряжение мешает работе логической части мозга, а чувств, которые могут подстраховать в этот момент, нет.

Тут стоит сказать, что потеряв ориентир в виде чувств, начинаешь по-другому относиться ко многим вещам. Теряется страх перед многими явлениями. В сочетании с нарушениями мышления это приводит к пугающим реакциям на внешние раздражители. Та самая несовместимость с культурными нормами берет начало где-то здесь. Например, если у здорового человека сериал «Ганнибал» (зрелище не для слабонервных, где все постоянно переходят границы социально приемлемого поведения) вызывает целую бурю различных эмоций, то в моем случае это полное безразличие. Скорее вызывает интерес сам сюжет, диалоги, какие-то второстепенные детали, красивые кадры, а герои сериала (особенно Уилл Грэм) кажутся по духу ближе, чем окружающие люди.

Эмпатия

Очень сложно сопереживать в полной мере другому человеку, когда у тебя отсутствуют эмоции, которые он испытывает. Но призма логики может помочь и в этой ситуации. Я не случайно привел пример с персонажем сериала. Мы с ним и правда в чем-то похожи. И дар «эмпатии», который у него есть, мне знаком. Там, где обычные люди только чувствуют, мы — думаем и сопоставляем детали, которые все обычно не замечают за эмоциями. И видим все. Всю фальшь, все манипуляции, все уловки. Действительно можно видеть точку зрения другого человека или по крайней мере кажется, что ты можешь ее видеть. Психиатры это называют “магическим мышлением”, говорят, что пациенты думают, что “читают мысли”. Это, разумеется, не так, просто внимание обращается не туда, куда обычно все его обращают, и получается такой эффект. Зачастую свои умозаключения сложно объяснить, но они всегда строятся на каких-то деталях.

Сопутствующее этому процесу избегание зрительного контакта — это такой способ убрать часть второстепенной информации и сосредоточиться. Видишь слишком много и в то же время слишком мало — это очень точное описание зрительного контакта. Лопнувший капилляр, цвет глаз, кошачья шерсть на шапке — мозг начинает заниматься второстепенными деталями и отвлекается от главного. Очень сложно смотреть в лицо и думать одновременно. А если не думать, то ничего и не останется.

Проявление эмоций

Поскольку проявлять особо и нечего, то со стороны такие люди, как я, могут казаться холодными, отрешенными. Мимика скудная, голос также мало модулирован, практически всегда монотонный, равномерный. В сочетании с определенной внешностью и одеждой может складываться образ монаха.

Иногда бывают улыбки, или лучше даже назвать это ужимками. Непроизвольные реакции, которые никак не связаны с эмоциями. У окружающих они могут вызывать ощущение страха и ненормальности, поскольку они часто не соответствуют окружающей обстановке. Это как страшилки с клоунами – ломает мозг и вызывает смешанные чувства. Не все люди знают, что эти ужимки не являются проявлением добродушия или хорошего настроения, и это иногда в процессе разговора с кем-то приводит к мысли “никто меня не монимает”. Действительно, внешний вид окружающими интерпретируется не всегда верно и совершенно не понятно, что с этим можно сделать. Как бы это странно не звучало, но собаки понимают меня лучше, чем люди.

Нарушения памяти и мышления

После очередного прохождения батареи тестов от психолога и последующего ознакомления с заключением, которое она написала, я был несколько озадачен. Там был целый абзац о тех нарушениях мышления, которые у меня есть. Это действительно интересный момент — интеллект в плане «соображалки» сохраняется хорошо, но мышление в целом нарушено. Восприятие, переключаемость внимания, память и ассоциации — все работает неправильно.

Под “соображалкой” я понимаю интеллект в привычном значении этого слова. Тот, который к примеру определяется с помощью матриц Равена. Давно уже их не видел, но тут недавно дали этот тест и получилось 130 баллов. Я обычно скептически настроен по отношению к подобным тестам, но полученный результат по крайней мере говорит, что сильных проблем по этой части точно нет.

Иногда возникает ощущение, что я очень забывчив. Даже приходится записывать, что я должен купить из продуктов например. Или можно выйти из метро с четким пониманием, что забыл, как я куда-то приехал. То есть я понимаю куда я приехал, но сам процесс выпадает из памяти. Мысли об этом вызывают сильное напряжение. Кажется, что сходишь с ума, что ты на какой-то период времени был не собой и не уверен, что все это время происходило…

При этом по тестам получается, что с памятью все хорошо. Ну или не очень плохо по крайней мере. В последний раз получилась кривая запоминания слов — 5-7-9-10-9. Отложенно – 6. Запоминание слов с рисованием картинок — 11 из 13 верно и еще одно — близкое по смыслу. А провалы в памяти происходят не из-за проблем с самой памятью, а из-за того, что мозг занят не тем. Он занят философскими размышлениями, навязчивостями или какими-то деталями, не имеющими отношения к основной деятельности. Внимание акцентировано куда-то совершенно не туда. По результатам выполнения какого-то не очень сложного дела можно совершенно не помнить, как его сделал. Ты не можешь доверять самому себе. Появляются разные сомнения, которые не отпускают и не вылезают из головы, и ассоциативные цепочки могут увести очень далеко. Это один из примеров навязчивых размышлений, от которых сложно избавиться, даже понимая, почему они возникли.

Ассоциации работают интересным образом и, насколько я понимаю, связаны с все тем же соскальзыванием на второстепенные детали объектов. Это именно то, что окружающие часто принимают за “творческие” способности. Но дело не в творчестве, просто цепочка мыслей периодически скатывается на какую-то незначительную, малозаметную деталь, и дальше продолжается как ни в чем не бывало. Это помогает делать разные странные вещи, да. Помогает искать закономерности там, где их никто не видит, да. Но при этом вести целенаправленную деятельность не всегда получается. Мозг постоянно куда-то соскакивает. Приходится следить за собой и постоянно возвращать к изначальному ходу мыслей. Но не всегда это получается, конечно. Особенно сложно бывает подбирать нужные слова. Если забыл какое-то слово, то ты вспомнишь кучу всего, но не то слово, которое нужно. Это видимо и является причиной, по которой такие люди, как я, начинают придумывать неологизмы, используют какие-то слова не совсем по назначению, пытаясь передать свои мысли.

Акцентуация внимания на деталях и постоянные соскальзывания хорошо видны в тестах на обобщение картинок — там я сразу делаю обобщения по каким-то совершенно не важным критериям, и только потом, да и то далеко не всегда, могу скорректировать решение на более «общепринятое». Смываются критерии важности и неважности. При этом самому это диагностировать сложно, я бы даже не подумал, что такие проблемы у меня есть, если бы мне психолог о них не рассказала.

Ах да, про детали еще стоит добавить, что периодически начинаются вымораживающие цепочки совпадений, которые мозг сам вычленяет из повседневной жизни. Например когда начинаешь видеть во всех цифровых часах вокруг себя закономерности. Дубли вроде 11:11 или одно и то же количество минут, например 13. И вот ты изо дня в день неосознанно замечаешь это и кажется, что крыша едет. Как будто ты смотришь на часы только тогда, когда там 13 минут.

Нарушения мышления – это интересная тема. Болезнь создает те самые “слепые пятна” и самостоятельно понять, что именно происходит, и происходит ли вообще, очень сложно. Если с апатией все понятно, ее можно у самого себя найти и убедиться, что да, она есть, то с мышлением все не так просто. И тут возникает интересный вопрос: а нужно ли пытаться эти проблемы исправлять, как это пытаются делать некоторые психологи, если они помогают творить, вести какие-то исследования или решать нетривиальные задачки? Но это больше риторический вопрос. Полностью решать проблемы с мышлением пока никто не научился.

Непонимание

Очень часто я делаю выводы, основываясь на своих наблюдениях, на множестве мелких деталей, а окружающие люди (даже некоторые врачи) мои выводы считают проявлениями тревоги и паранойи. При этом сами они заняты эмоциями и, на мой взгляд, слепы. Приходится иногда даже искать документальные подтверждения своих высказываний чтобы им что-то доказать. И они часто находятся. Так вот, люди: то, что вы думаете, что у кого-то паранойя — это не значит, что за ним не следят. А учитывая долгий период занятий информационной безопасностью, про многие вещи я знаю не только «что» можно сделать, но и примерно «как» это можно сделать. Так что грань безумия тут очень тонкая, не стоит всех под нее подгонять.

Люди часто меня неправильно понимают. Из-за отсутствия эмоций я часто выгляжу просто спокойным. А все вокруг могут внезапно решить, что мне грустно, и начать что-то делать, чтобы меня развеселить. Но мне не грустно, они сами все это придумали. А общение с психологами — это вообще красота. Они начинают сразу манипулировать и я все это вижу и… Думаю лучше всего это состояние описать так: представьте, что вы умеете показывать какой-нибудь фокус с картами. Знаете, как он работает. И тут вы сидите и смотрите, как его показывает кто-то другой. И как бы нужно удивиться, но вы не можете — вы знаете, как все работает и не можете заставить себя все это развидеть. И в результате психолог думает что-то одно, вы — что-то другое и в результате получается осадок в виде «что-то психолог сам себе придумал». У меня не раз такое было и я прекращал занятия после первого посещения. Не потому, что я «убегал от своих проблем», как это видел психолог, а потому, что я «чуть не уснул на этом скучном представлении».

Отгороженость и маски

Вообще мне не нужно общение. Во всяком случае постоянное точно не нужно. Мне хорошо быть одному, внутренний мир достаточно большой, чтобы не было необходимости в затыкании дыр в нем с помощью других людей. Интеллектуальное, профессиональное общение воспринимается в целом нормально, оно не затрагивает эмоции. А вот с повседневным все сложнее и избежать его не всегда возможно.

Чтобы не выбиваться из окружения приходится натягивать на себя маски эмоций, которые сформировались не внутренними процессами, а длительным наблюдением за окружающими. Они не всегда получаются уместными или естественными и, полагаю, это заметно. Все в какой-то ситуации улыбаются — тебе тоже следует улыбнуться, все грустят — тебе тоже следует быть грустным. Примерно так это выглядит. Только это очень быстро утомляет и нужно много отдыхать. Это как быть актером — тяжелый труд. Приходится натягивать на себя образ другого человека, который тебе чужд. Это — не ты. Возможно именно такое поведение приводит к мифу о том, что шизофрения — это раздвоение личности. Но это не так. Это одна личность под маской и без нее.

Дереализация и иллюзии

Окружающее пространство теряет перспективу, звуки приглушаются, насыщенность цветов уменьшается, время замедляется… Ты как-будто спишь и видишь сон. Прекрасно понимая, что вокруг происходит, ты теряешь «чувство реальности». Все какое-то неправильное. Это одно из самых жестких проявлений заболевания. Такой «приход» может случиться где угодно, это состояние ничем не провоцируется, оно само по себе наступает. Длится недолго, но из-за неправильного ощущения времени кажется, что оно никогда не закончится.

Некоторые люди думают, что при дереализации искажаются формы предметов, цвета меняются на противоположные или происходит еще какая-нибудь фигня, которую здоровому человеку сложно представить. Но на самом деле это не так. Основное давление оказывает скорее само ощущение, что все какое-то не такое. Я бы его описал, как ощущение того, что ты спишь и не можешь проснуться. Но при этом ты бодрствуешь. Это очень тяжело переносится.

Иллюзии — это менее пугающие, но тем не менее очень занятные явления восприятия. В отличии от галлюцинаций, иллюзии стоятся на недостатке информации. Идея в том, что мы владеем лишь частью информации и мозг уже сам достраивает недостающую часть. В результате можно в столбе среди кустов увидеть человека, в пакете, летящем через дорогу — кошку, в звуках принтера за стенкой можно услышать отдельные слова и.т.д.

Иногда бывают вкусовые и обонятельные иллюзии. Или галлюцинации, я как-то не очень понимаю где тут проходит граница. Это вообще очень странная штука. Можно просто так почувствовать запах салата с крабовыми палочками, когда ничего такого в квартире нет, или в процессе поедания мясного блюда получить на языке вкус лимонада. Это кратковременное проявление, но заставляет искать какой-то подвох. Мне кажется, что это происходит из-за того, что мозг каким-то образом раскладывает сложные запахи и вкусы на составляющие и в какой-то момент одна из составляющих начинает доминировать и получаются такие эффекты. Хотя вполне вероятно, что тут я ошибаюсь.

Лечение в ПНД

В какой-то момент стало понятно, что без медикаментозного лечения не обойтись. Выбор был не очень богатым и я обратился в ПНД по месту жительства. Дальнейшее лечение проходило сначала в главном филиале диспансера, потом перевели в другой, на базе городской поликлиники, но в целом они были похожи. Возможно кому-то будет интересно узнать о том, что происходит в стенах этого заведения, так что немного расскажу.

Существует две части диспансера. Это общее отделение, где принимают участковые психиатры и психологи, и есть дневной стационар. Общее отделение больше похоже на поликлинику – много самых разных людей, длинные очереди, шумно, все бегают и ничего не понятно. Регистратура такая же, как и в обычной поликлинике. Карты постоянно теряют. Никаких процедур здесь не проводят, просто общаются с пациентами, отправляют на диагностику к психологу, собирают консилиумы врачей, ставят диагнозы, выписывают рецепты и справки.

Дневной стационар находится на другом этаже. В новом отделении он больше похож на центр психологической помощи, чем на больницу. Тихо, чисто, стоят какие-то растения. Люди по большей части очень спокойные, видимо из-за принимаемых лекарств. В старом отделении есть некоторое гнетущее ощущение, но оно скорее из-за старого здания. Там узкие темные коридоры и маленькие кабинеты. Что интересно, в обоих случаях в стационарах отсутствуют зеркала. Их нигде нет, ни в коридорах, ни в туалетах, ни в кабинетах.

Дневной стационар не предполагает постоянное в нем нахождение. Формально можно в нем быть всю первую половину дня – там кормят завтраком и обедом, можно ходить на разные занятия. Сейчас там проводят лекции по психообразованию пациентов и родственников, разные тренинги и консультации. Даже немного странно, что в нашей стране что-то пытаются делать нормально. Но посещение всего этого добровольное.

Нужно в обязательном порядке посещать только два кабинета. Это кабинет лечащего врача-психиатра, который назначает лекарства, и кабинет, где стоят сейфы и эти самые лекарства выдают. То есть пришел к врачу, получил бланк для выдачи таблеток, получил их и можешь идти домой. В начале нужно приходить каждый день, затем – через день. По мере того, как дозировки лекарств будут подобраны, могут и на неделю отпустить.

На сегодняшний день нет четкого понимания о причинах развития расстройств этого спектра и лечение получается симптоматическим. В моей ситуации преобладают апатия и депрессивные состояния из-за того, что я не могу ничего делать. Атипичные нейролептики и антидепрессанты помогают немного с этим справиться, но о полном выздоровлении речи конечно не идет. Собственно эти лекарства в диспансере выдают бесплатно. Ну то есть это страховой случай, который покрывается полисом ОМС.

Есть еще пара кабинетов. Это процедурный, где берут кровь при поступлении и делают уколы некоторым пациентам, и помещение с койками, где делают капельницы. Я там ни разу не был, просто мимо проходил.

Вот как-то так это и выглядит. В целом ничего страшного в диспансере не происходит. В отличии от больницы, в которую меня один раз занесло по линии военкомата. Психиатрическая больница сильно напугала своей атмосферой. Можно пару слов сказать про это. Собственно речь о первой алексеевской больнице она же Кащенко, в которую выписывают “путевки” как их ласково называют некоторые редиски, уверяющие, что там нечего бояться. Пустынный парк со старыми зданиями, скорые, милиция, которая насильно госпитализирует людей, части дверей нет, остальные закрывают на ключ, решетки на окнах, просто так никуда не пройти, обыск на входе, у пациентов все отбирают, а врачи выглядят еще более безумными, чем пациенты, которых они по всей видимости накачивают по уши. Отделение, в которое меня пытались направить, создало впечатление смеси тюрьмы и коммунальной квартиры. Воспользовался своей вменяемостью и отказался от обследования там. И никому не советую в здравом уме в такое место отправляться. В обычном диспансере условия куда лучше, а таблетки все равно везде одинаковые.

Что я еще делаю со своим состоянием?

Пришлось искать какие-то занятия, которые будут отвлекать от плохих мыслей и постепенно возвращать из полного бессилия и бездействия в более-менее рабочее состояние. В этом плане неплохим занятием оказалась кулинария. Не очень долгое действие за один раз — можно себя заставить, и это занятие, на котором можно сосредоточиться. Это важно. Нужно аккуратно все резать, следить за временем, собирать кучу разных ингридиентов, потом еще сервировка – тоже то еще занятие. И в конце – бонус в виде красивой вкусняшки. Радости она не принесет, но всяко лучше, чем макароны из магазина. Если готовить каждый день что-то новое, то можно и немного себя дисциплинировать и растормошить. Это и правда помогает при апатии.

Со временем к кулинарии добавилась разработка. Вернуться к информационной безопасности после основательного выбивания из этой темы было сложно. Да и допуски в разные места получать стоя на учете проблематично. Начал осваивать новую для себя область – верстку, разработку нестандартных сайтов. Ни о каком изучении по 8-10 часов в день речи конечно не шло. Начинал с сессий по пол часа, потом по часу в день. Так и изучал. Появились подработки. За пару лет углубился очень неплохо, начал делать вещи, которые у многих вызывают удивление. До того, как я начал описывать все это в статьях, мне люди просто не верили, что я сам делал свое портфолио.

В процессе лечения появился также небольшой тремор рук от нейролептиков. От него помогает игра на музыкальных инструментах – гитаре и фортепиано. Не совсем понимаю, как это работает, но эффект заметен. Если пару дней не играть – тремор усиливается. Также добавил по часу в день занятия по музыке. Маленькими шагами написал книжку – пособие по гитаре фламенко. Начал писать этюды. Сначала маленькие, потом подлиннее. Если кому-то вдруг будет интересно, то можно послушать синтезированные записи. Самому записать все вживую пока не получается. Но сборники в печатном виде опубликовал.

Это я все к тому, что даже имея серьезные проблемы, можно чего-то добиться. Занимаясь по часу в день можно медленно, но верно к чему-то прийти. У меня вызывает удивление, когда совершенно здоровые люди говорят, что ничего не могут достичь. Все вы можете.

Выводы?

Не знаю, какие тут можно сделать выводы. Надеюсь, что кому-то было интересно почитать о том, как видится свое состояние при таком расстройстве. Возможно кому-то это даст надежду, что можно хотя бы частично реабилитироваться. Вобщем выводы делайте сами.

Убегали от пуль, гранат, сидели в изоляторах. Журналисты TUT.BY рассказали о том, как прожили этот год

Редактор отдела новостей Галина Уласик: «Когда вышли задержанные с Окрестина, стал понятен масштаб жестокости»

Галина Уласик работала в ночь с 9 на 10 августа, когда против демонстрантов впервые применили спецсредства.

— Выходя на улицу в тот вечер, я даже не предполагала, насколько все кардинально поменяется в нашей стране. Когда мы шли с коллегами в центр к стеле, то даже не могли себе представить, что там будет происходить, с какой жестокостью будут обращаться с людьми, которые вышли в город.

Страха тогда не было, скорее, я даже до конца не осознавала, что происходит вокруг. Да, взрывы, дым, крики, но это было больше похоже на петарды. Кто мог подумать, что в людей будут стрелять резиновыми пулями и кидать светошумовые гранаты? Когда я звонила в редакцию и рассказывала дежурным, что происходит, мне даже не сразу верили. Я говорю, что люди начинают устанавливать баррикады, выкатывают на дорогу мусорные баки, а против них применяют водометы, а у меня переспрашивают: «Это точно? Ты сама это видишь?»

Я не видела там агрессивных или пьяных, людей с палками или камнями, вокруг стояли обычные горожане. Многие, как и я, были ошарашены тем, что происходит. Когда милиция оттеснила протестующих с проспекта Машерова к улице Тимирязева, мы смогли пройти туда, где раньше стояли кордоны силовиков, и увидели машины скорой помощи, кровь на асфальте, раненых, которым медики оказывали первую помощь и тут же увозили с сиренами. Тогда пришло понимание, что происходит что-то страшное.

А когда начали выходить задержанные с Окрестина, стал понятен весь масштаб этой жестокости. Начинаешь все это прокручивать и понимаешь, что и нас тогда с коллегами могли задержать, избить, как это произошло с другими журналистами. Наверное, нам просто повезло.

Самое сложное для меня — жить во всем том, что сейчас происходит в стране. Когда человека могут вытащить из квартиры и дать 15 суток просто за флаг на окне. Когда на улице во время прогулки задерживают мужчину, и он оставляет коляску с восьмимесячным ребенком и идет в автозак. Происходящее с 9 августа показывает, что мы все — абсолютно не защищены, что в стране сегодня — «не до законов». Журналисту, чтобы попасть под раздачу, вовсе необязательно выходить на улицу и лезть куда-то в гущу событий. Достаточно написать правду, которая не понравится кому-то наверху и все, тебя закроют.

Я очень хочу, чтобы Новый год наша Катя Борисевич встречала со своей дочерью и родителями, чтобы вернулись домой люди, сидящие по абсурдным обвинениям и получившие сроки за надпись на асфальте или поцарапанную дверцу милицейского авто. Чтобы вернулись те, кто вынужден был уехать из-за преследований. Чтобы суды были судами, а милиция — милицией, какими они должны быть.

Нам часто пишут читатели, что, журналисты — герои. Мы не герои. Герои — все те люди, которые готовы ради своих убеждений рисковать карьерой, работой, свободой, здоровьем и даже жизнью. Мы просто рассказываем всем их истории.

 

Журналистка Ксения Ельяшевич: «Домой я пришла под утро, с ощущением, что вернулась с войны»

Ксения работала в Минске 9 августа во время акций протеста. Именно тогда силовики и начали применять против протестующих резиновые пули и светошумовые гранаты.

— Как журналиста и как человека лично меня больше всего потрясли события 9 августа и нескольких следующих дней. Вечером после выборов мы работали с коллегами на стеле. Был теплый вечер, убежали из редакции в легких синих жилетках с надписью «пресса». Сейчас понимаю: наивные. Когда по людям начали стрелять и бросать светошумовые гранаты, стало по-настоящему страшно. Люди не могли быть готовы к этому; если честно, не были готовы и мы. Мне кажется, я тогда поняла, что чувствовали те, кто десятки лет назад бежал в землянки или болота прятаться от обстрела. От грохота тебя начинает тянуть к земле. Кажется, что только земля может спрятать от этого ужаса. Когда глазами ищешь любую яму, чтобы спрятаться, если до тебя все-таки долетит огонь. Перекресток Победителей и Машерова — это такое пустынное место, где почти нет деревьев или домов рядом, где абсолютно негде укрыться. Только тротуары, газоны и редкие кусты. Но вокруг этих самых кустов есть рвы — так вот я за ту ночь их, кажется, все пересчитала.

Помню, на тротуаре сидел окровавленный парень, мы подошли спросить, что случилось. А он отмахнулся, мол, ерунда — вот другого протестующего недавно забрали, у того что-то взорвалось в груди, несколько человек держали рану до приезда медиков — выживет ли? В одной из машин скорой помощи я заметила еще одного человека, которому врачи перевязывали ногу. Помню, когда пообщались, он напоследок вдруг громко попросил: «Расскажите всему миру, что здесь произошло». И мы пошли дальше. В толпе заметила мужчину, который ходил от человека к человеку и что-то показывал: оказалось, свою кепку. В ней зияла дыра, а он улыбался: мол, вот повезло, что прошла навылет, а не в голову.

Но больше всего потрясала реакция тех, кто явно случайно оказался в гуще событий — когда шел домой с работы или из магазина. Кто-то молча остановился в шоке с одним пакетом в руках, кто-то кричал проклятия в адрес силовиков. Кто-то задавал вопросы, но ответов с той стороны не было.

Домой я пришла под утро, с ощущением, что вернулась с войны. Но назавтра все повторилось. Вечером 10 августа я была в офисе редакции, откуда с девятого этажа виден город на несколько километров вокруг: на отдельный листок я стала записывать все вспышки и залпы, которые доносились из центра. На цифре 120 я уже сбилась со счета. А на следующий день все продолжилось.

Знаю, многие люди узнали об этих событиях спустя пару дней, когда в стране снова запустили интернет. Хотя уже до того редакционный телефон стал разрываться от звонков: люди рыдали, что не могут найти своих родных, что на Окрестина происходит что-то страшное. Помню звонок женщины, у которой муж вернулся домой избитым до синевы, но молчал, не говорил, что пережил. Только попросил передать журналистам: по какой-то ошибке в изоляторе остался иностранец. Тот настолько напуган, что абсолютно уверен: его расстреляют, если никто не вытащит на свободу.

Еще через пару дней мы с фотографом Вадимом Замировским приехали в больницу скорой медицинской помощи. Пациенты заявляли, что травмы им причинили работники силовых ведомств: так, по словам одного парня, его поймали во дворе и били, пока он не притворился мертвым. Еще один вышел в магазин за сигаретами, был избит прямо у подъезда — и попал на операционный стол из-за разрыва печени. Девушка из Гомеля лишь благодаря линзе в глазу не ослепла, когда взорвалась светошумовая граната, одно ухо не слышит до сих пор. И это лишь пару историй. Фотографии из этого репортажа пошли «в народ» — как плакаты на акциях против насилия. Даже после появления интернета люди брали эти фотографии в руки и выходили показывать на улице.

Думаю, события августа показали: даже при наличии информации многие предпочитают прятаться от реальности и делать вид, что ничего страшного не происходит. Мне кажется, это и есть самое страшное: делать вид, будто ничего не происходит. Почему-то вспоминаются кадры из хроники освобождения концлагеря Дахау в Германии. Тогда специально для жителей этого маленького городка, которые все время жили рядом, но делали вид, что ничего не знают — организовали «экскурсию» по лагерю. Сохранилось видео, как женщин в модных шляпках и мужчин в костюмах ведут вдоль могил и замученных людей — чтобы не говорили, что этого не было.

Долг любого журналиста остается тем же: показывать то, что происходит вокруг. Даже если кому-то хочется сделать вид, что ничего не было. Уверена, что это и есть причина, по которой моя коллега Катерина Борисевич до сих пор находится за решеткой, как и две журналистки «Белсата».

 

Главный редактор политико-экономического блока новостей Ольга Лойко: «Политический кризис в стране не разрешился, потому что проблемы не решаются»

Ольга, как и другие коллеги, в том числе работала и в ночь с 9 на 10 августа.

— Мы понимали, что будет много людей, что будет силовой разгон — то есть, к насилию мы были готовы, потому что было очевидно, что других рычагов нет. Но то, что уже до полуночи 9 августа начали использовать светошумовые гранаты — это нас несколько впечатлило, потому что я не помню, чтобы их использовали в 2010 и тем более в 2015 году. Когда основные действия в ту ночь сместились на Немигу, там уже начали стрелять. Я передавала в редакцию, что стреляют, у меня спрашивали, чем и из чего? Но я слабо представляла, поскольку резиновые пули не часто использовались до 9 августа в Беларуси. Я видела людей с заметными ссадинами и травмами, но сказать резиновая это пуля была или боевая не могла. Тут мы, журналисты, оказались технически не готовы.

Еще меня впечатлили первые зачистки протестующих у Оперного театра, а потом у «Белой вежи». Поголовно всех людей выхватывали: виноват — не виноват. Просто гребли абсолютно всех. И я себе не могла представить, куда этих людей денут, потому что на моих глазах всех забирали массово. Было очевидно, что среди задержанных были и случайные люди, не связанные с протестами: подвыпившие ребята из соседних домов, которые в шортах и тапках выходили посмотреть, что за такое чудо-водомет.

Были десятки машин с ОМОНом, внутренними войсками, всеми возможными силовиками. Протестующих было не сильно-то и много, тысяч 50, а вот силовиков оказалось впечатляющее количество.

В синей жилетке, конечно, мы не чувствовали себя в полной безопасности, но тогда у меня еще не было ощущения, что на нас охотятся. Оно появилось буквально через сутки, уже в следующий выход в поле, когда начали стрелять и хватать журналистов. А тогда нам еще дали выйти из «коробочки», где мы были с двух сторон зажаты силовиками, нас пропустили за кордон на проспекте Победителей. По сути для нас была обычная рабочая ситуация.

После выборов самым массовым по количеству участников был воскресный марш 16 августа. Я не могла себе представить, что марш будет настолько большой. Не могла понять, куда эти все люди идут, почему они не едут на транспорте, хотя он работает — но они просто никуда не помещались. Вот это, наверное, самое сильное впечатление от всей кампании, потому что я такого не могла себе вообразить никогда.

В целом политический кризис в стране не разрешился, потому что проблемы не решаются. Возможно, кому-то кажется, что высокую температуру сбили, но болезнь ведь никуда не делась. Все продолжается: люди массово уезжают из страны, меняют свои планы, недовольство у народа осталось. А работать у нас с проблемами, к сожалению, не умеют, и так вот оно остается в состоянии, когда ты очевидно больной, но при этом тебя пытаются выдать за здорового.

Поляризация общества в этом году произошла ужасная. Я думала, что власти сделают так, как обычно делает власть, заявляя, что выиграла выборы — ты выходишь и говоришь всем: «Ребята, я победил, я ваш президент, я вас всех люблю, вы мне все одинаково дороги, идите сюда „левые“, идите сюда „правые“, Бабарико выходи, будем вести переговоры и диалог». Это могло спасти ситуацию, но этого не произошло. А дальше уже была эскалация жестокости и реальный садизм. Так мы и дошли до этой жизни.

— С какими мыслями ты входишь в Новый год?

— Да все будет хорошо, на самом деле, потому что за людьми здравый смысл, знания и идеи. ВВП увеличивают не силовики, его увеличивают обычные люди, а людей не слышат. И попытка отобрать около 2700 человек на Всебелорусское народное собрание по принципу лояльности в стране, где живут 9,5 млн — это ничто. Соберите нормальную правильную выборку и спросите, вот тогда я скажу, что «да». Многие исследовательские центры провели опросы и по их итогам все видят, что нужны изменения, люди не считают власть легитимной, бизнесмены говорят, что ситуация будет только ухудшаться.

 

Журналистка раздела «Деньги и власть» Елена Толкачева: «Видеть в кино, как силовики спасают заложников, теперь уже немного смешно и удивительно»

— Этот год был реально сокрушающим. Не знаю, зачем всем нужен такой травмирующий опыт и коллективная психологическая травма, но каждому из нас все равно придется как-то это вписать в свою жизнь и все это осознать. Если еще в апреле мы не предполагали ничего подобного, то уже в августе оказались на линии фронта в собственной стране. И мне кажется, что это такая плата за право стать свидетелем истории своей страны и нации.

Год был реально сложный: мы стояли в очередях около изоляторов на Окрестина, в Жодино, в Барановичах, ночевали около РУВД, в котором были заперты наши коллеги, возмущались первым трем назначенным коллегам суткам за работу на массовом мероприятии еще в сентябре и радовались уже 15 суткам в ноябре вместо уголовного дела. И когда все спрашивали, как мы держимся, как я держусь, я всем говорила, что на священной ярости. Это правда. Страшная злость из-за несправедливости, которая происходит в стране по отношению ко всем, только она, наверное, держала на плаву и вела вперед без отпусков, без выходных, передышки.

Год был очень контрастный и это год работы на износ. Я посчитала, что прошла по Минску 290 километров, часов 20 просидела в РУВД, 16 часов — во дворе, который стал заложником силовиков. И честно говоря, я вчера смотрела «Крепкий орешек» и поняла, видеть в кино, как силовики спасают людей, которых взяли в заложники террористы, теперь уже немного смешно и удивительно.

В этом году я пряталась от светошумовых гранат, разрывающих в паре метров, стучалась в чужие квартиры и просила укрыть. В этом году я видела очень много добрых и открытых белорусов. Помню, как женщина вышла к участникам марша с ведром яблок и сказала, что просто больше ничем другим не может помочь. Но также я видела тех, кто был готов открыть дверь в подъезд и впустить силовиков, чтобы они забрали людей, которые в этот момент прятались в подъезде. Люди разные, страна разная, но меня радует, что добрых людей оказалось гораздо больше.

Я очень хочу, чтобы Новый год начался с возвращения домой Кати Борисевич, Даши Чульцовой, Катерины Андреевой, Марии Колесниковой, Виктора Бабарико, Максима Знака и всех остальных политзаключенных. Это нужно как минимум для того, чтобы мы знали, что все потери и испытания 2020-го были не зря.

 

Журналистка раздела «Деньги и власть» Надежда Калинина: «Сейчас за работу можешь получить не пинка под зад, а дубиной по шее»

Надя получила трое суток ареста по ст. 23.34 КоАП за свою работу, но формально за «Нарушение порядка организации или проведения массовых мероприятий». Она вместе с видеожурналистом TUT.BY Алексеем Судниковым освещала акцию протеста студентов. Леша, кстати, тоже получил трое суток ареста.

— В этом году оказалось, что право в Беларуси, к которому и до этого были вопросы, еще больше обнажило свою дырявость и добралось практически до каждого гражданина, в том числе и до нас, журналистов. Ты работаешь согласно всем законам и правилам, но никогда не знаешь, чем это для тебя обернется. Но этот момент не пугает, он больше стимулирует делать свою работу честно и нести за это ответственность. Еще до выборов мы знали, что журналистов могут задерживать, предполагали, видели, что постепенно отношение к журналистам ужесточается, но тем не менее были готовы продолжать, осознавая, что в этот раз ты можешь получить не пинка под зад, а дубиной по шее. С каждым разом репрессии становились все жестче. Лично на меня в этом году повлиял еще один момент: больно, когда ты не можешь помочь коллегам. В первые дни после выборов я знала, что журналисты работают под пулями и гранатами, а ты в это время находишься в тепле дома, и только в отражениях в окнах соседнего здания видишь свет от светошумовых гранат и слышишь грохот на всю улицу. И было очень сложно от осознания, что ты в этот момент не можешь помочь своим коллегам. Это даже сложнее, чем в принципе работать в нынешних условиях.

В сентябре после работы на акции протеста студентов я, как и другие журналисты, получила, трое суток ареста. Когда нас задержали, я прекрасно понимала, что мы или выйдем через десять часов, как и другие журналисты, которых до этого задерживали уже не раз, или мы будем среди первых, кто отсидит сутки. И я понимала, что при втором варианте количество суток будет небольшим, но морально готовилась к худшему.

В РУВД сотрудники правоохранительных органов удивлялись, что нас так поддерживают (в это время коллеги журналистов ночевали около РУВД на улице. — Прим. TUT.BY). Это нам сильно помогало, и потом, сидя на Окрестина, я понимала, что там за нас ведут борьбу и делают все, что надо. А нам остается ждать и не пороть горячку.

Когда стало понятно, что мы остаемся ночевать в РУВД и завтра будет суд, я сказала: «Ну ок, 15 суток». И это помогло — ты ставишь мысленно установку, что будет 15 суток и ты к этому готова. Еще до суда нам передали передачу, там было столько вещей, что я подумала: наверное, все-таки коллеги уже знают, что мы останемся на Окрестина на 15 суток, а я еще нет.

— В плане журналистики, что было самым сложным в этом году?

— Не выходить за рамки журналистской объективности. Когда я как человек в корне с чем-то не согласна или внутри прямо все разрывается от того, какое видишь отношение к себе, как и к людям в принципе, а внешне при общении и в текстах тебе нужно продолжать сохранять каменное лицо, ставить мозг на нейтралку и не выходить за рамки. В этом году это было, действительно, очень сложно.

— Ожидала ли ты, что все в этом году все так сложится?

— Эксперты и политологи говорили много всего, но в этом году не успел эксперт тебе что-то сказать, как оно становится неактуальным. Еще в мае, когда стало известно, что выборы назначены на август, все говорили: это чтобы было тихо, как в 2015 году. Но потом шаг за шагом что-то происходило: начались посадки, люди не могли попасть в избирательные комиссии, стать наблюдателями, тех, кто всего лишь собирал подписи за кандидатов, снимали на видео люди без опознавательных знаков и увозили в РУВД. Конечно, я не ожидала, что произойдет то, что произошло. Понимала, что общество развивается, многие в Беларуси мыслят уже не так, как раньше, и они не только на кухне высказывают свою позицию, они уже хотят, чтобы их слышали и чтобы с их мнением считались. Но я не ожидала, что все обернется так и уж тем более я не ожидала, что людей будут пытать.

— С какими мыслями ты входишь в Новый год?

— Всякий раз, когда кажется, что мы пробили очередное дно, случается что-то, что возвращает надежду. Абсолютно понятно, что к тому, что было раньше, мы не вернемся, это просто невозможно. Ни законы времени, ни физики, никакие другие законы не позволят вернуться к тому состоянию, которое было до этого года. Есть два пути — либо очень страшный, либо сложный, но, скорее, позитивный. В этом плане я смотрю в будущее с оптимизмом.

 

Журналистка Александра Квиткевич: «Во время моего ареста родителям было тяжелее, чем мне»

Александра в этом году отсидела 15 суток ареста, ее задержали после работы на марше пенсионеров. Саша работала на акциях протеста с августа.

— На маршах в этом году я работала впервые в жизни и могу сказать, что впервые почувствовала себя настоящим журналистом. Я понимала, что мои родители за меня волнуются, но решила от них ничего не скрывать. Они привыкли, что я журналист, который в основном работает по телефону, никуда не лезет, и по сути, самая большая опасность в моей работе — то, что за материал могут подать в суд. Сейчас все было по-другому. 10 августа в Серебрянке я попала в оцепление ОМОНа, там было очень много техники, взрывы, дым… Я не убегала, потому что была в жилете и понимала, что силовики должны видеть, что я журналист, но какой-то парень меня одернул сзади и просто затащил в торговый центр, где прятались люди, чтобы я ненароком не попала под раздачу. Мне открыли крышу торгового центра и я смогла снимать оттуда.

Впервые ко мне подошли силовики, когда я работала у МЗКТ, но тогда меня не задержали. Был еще случай, когда нас заперли в костеле, мы там просидели минут 40, и нас выпустили. На Окрестина я загремела после работы на марше пенсионеров в понедельник 16 ноября. Я уже уходила домой, но меня внезапно схватили сзади и посадили в микроавтобус. К отсидке в 15 суток я была морально готова, до этого уже задерживали других журналистов и они сидели, поэтому в принципе я ожидала, что такое может быть. Я спокойно на это отреагировала.

Наверное, если бы меня посадили в камеру непонятно с кем, если бы это были не люди, которые сидели по ст. 23.34 КоАП, это было бы страшно. Но когда с тобой сидят интеллигентные, образованные, не асоциальные люди, то большой проблемы нет. Самым сложным во время ареста было то, что я не знала, что будет с моими родителями. Теперь я знаю, что им было гораздо тяжелее, чем мне.

После событий 9−11 августа меня удивило то, что среди сотрудников на Окрестина есть адекватные люди. После историй с избиениями казалось, что там работают садисты, но на самом деле, когда я туда попала, то поняла, что большинство работников — нормальные люди.

— С какими мыслями ты входишь в Новый год?

— Наверное, это странно, но я не могу сказать, что это был плохой год. Это был очень интересный год, год открытий. Ни в один год не было столько событий. Еще в этом году я узнала, насколько сильно люди любят TUT.BY. Я понимала, что нас читают, но когда ты идешь по улице в жилетке TUT.BY — машины тебе сигналят, люди машут руками.

 

Фотокорреспондент Вадим Замировский: «В квартире просидели часа три, а когда вышли, увидели в лифте и подъезде лужи крови»

Вадим Замировский фотографировал акции протеста с самых первых дней. В этом году он отсидел 15 суток в изоляторе, после того, как его задержали во время работы на студенческой акции протеста. Вадим вспомнил историю, которая с ним произошла еще в августе.

— Эта история, наверное, больше всего меня зацепила. Это было в августе. Сегодня, возможно, это уже и не звучит впечатляюще, но для августа это было что-то новое. Мы работали вместе с фотокорреспондентом Дашей Бурякиной. В фотоотделе нас ставили работать по двое для безопасности: если что-то произойдет, чтоб второй был в курсе и оказывал какую-то помощь.

В тот день во время работы к нам подбегали ОМОНовцы, отобрали флешки, и у Даши сработало что ли чутье: когда мы приехали на определенную точку, она предложила поискать для съемки более безопасное место, так как там все выглядело так, что если приедут силовики, то могут задержать журналистов вместе с митингующими.

На углу здания мы увидели пристройку, там на крыше стояли люди и выход на эту крышу был из чьей-то квартиры. Мы к ним попросились и оттуда снимали. В какой-то момент разгонять протестующих приехали силовики, мы еще удивились, что их было крайне много: там было 150−200 протестующих, а для них подогнали пять автозаков, несколько микроавтобусов, водомет. Это был первый день, когда, по нашим наблюдениям, силовики начали работать по новой тактике: блокировали все улицы с помощью ГАИ и прочесывали весь микрорайон.

Когда начался разгон, мы молниеносно с этой крыши влетели в квартиру к незнакомым людям, выключили свет, разговаривали шепотом, потому что силовики ходили под окнами и светили прицелами. Потом мы услышали, как они ворвались в подъезд. Оказалось, что там спрятался кто-то из протестующих. Мы услышали крики, звуки избиений. Для меня это с какой-то точки зрения был травмирующий опыт, в этой квартире мы просидели часа три, а когда вышли, увидели в лифте и подъезде лужи крови. Затем на цыпочках потихоньку дошли до машины и уехали.

 

Фотокорреспондент Дарья Бурякина: «В воздухе начали взрываться светошумовые гранаты, чудом я успела убежать»

Фотокорреспондент Дарья Бурякина рассказывает, что впервые после выборов работать на акцию протеста вышла не 9 августа, а на второй или третий день после этого. Она фотографировала в районе станции метро «Пушкинская». Там ей и пришлось впервые в жизни убегать от светошумовых гранат.

— По эмоциям, впечатлениям, ощущениям жизнь до августа просто вычеркнута. В этом году мне впервые в жизни пришлось убегать от светошумовых гранат, фотографировать из укрытий, постоянно прятаться — это не типичные методы работы для журналиста, ведь ты не делаешь ничего запретного. И ведь чтобы делать свою работу качественно, ты должен стоять от объекта близко, наблюдать, фиксировать. Это правила. А когда тебе приходится прятаться, то выполнять свои обязанности хорошо сложно и морально, и физически. Но в таких условиях проявлялись новые качества: смекалка, обострялась интуиция, ты старался спастись, не пострадать, уйти с места незадержанным.

В один из первых дней после выборов я работала в районе метро «Пушкинской», там было очень много протестующих, движение было заблокировано. Я фотографировала прямо на перекрестке, где было основное скопление людей, и в какой-то момент начали взрываться светошумовые гранаты, я стала убегать, чудом успела добраться до дворов и быстро оттуда уехать. Это, наверное, было для меня самое страшное воспоминание — ты сталкиваешься с тем, с чем до этого не сталкивался, не знаешь, куда оно может прилететь, не понимаешь, как оно технически работает и может ли тебя задеть. Но если рассуждать глобально, то все эти спецсредства, в том числе и светошумовые гранаты, которые применяли против людей, пугали меня меньше, чем возможная грубость и насилие во время задержания.

— С какими мыслями входишь в Новый год? О чем мечтаешь?

— Остаться в живых. Серьезно, мне кажется, что сейчас все мечтают о том, чтобы выжить и чтобы этот год поскорее закончился. По поводу остаться в живых я даже себе сделала пометочку. Каждый раз, особенно в последние месяцы, уходишь на работу с внутренней установкой — просто вернуться домой. Ты уже подсознательно готовишься к тому, что могут быть любые сценарии развития событий.

 

Видеожурналист Алексей Судников: «Я бы не поверил, если бы сказали, что буду ездить в такси в бронежилете»

Видеожурналиста Алексея Судникова неоднократно задерживали во время работы на акциях протеста, после одного из задержаний них он получил трое суток ареста.

— Вспомнить какую-то яркую ситуацию в этом году довольно сложно, потому что все настолько быстро меняется и стирается, что ты просто не успеваешь иногда запоминать, что с тобой происходит. Год назад мы монтировали программу «Люди на границе» из Грузии. И если бы тогда мне кто-то пришел и сказал, что будет пандемия, что мы уйдем работать на удаленку, что начнутся эти выборы и нам придется сидеть на сутках, на нашу прекрасную Катю Борисевич и других журналистов заведут уголовное дело, что нас лишат статуса СМИ, что других коллег будут вызывать в СК всей реакцией — если бы мне это кто-то это сказал, я бы не поверил и посоветовал этому человеку сходить и проверить его психическое состояние.

Самый важный момент, который изменил этот год, на мой взгляд — это то, что журналистское сообщество сплотилось, пропало слово «конкурент» и, наверное, появилось слово «коллеги» в том понимании, в котором оно должно быть. Когда во всем этом происходящем огне ты видишь своего коллегу не важно из какого издания — и вы держитесь друг друга.

Помню, как в августе начали выпускать задержанных из изолятора на Окрестина, я сел в такси, водитель увидел, мой жилет и надпись TUT.BY, уточнил, журналист ли я, и используя нецензурные выражения спросил, что вообще в стране происходит. Если бы мне кто-то сказал, что в моем любимом городе я буду ездить в такси в бронежилете — я бы просто никогда в это не поверил.

Я отсидел в изоляторе всего трое суток — это был один из первых арестов, которые дали журналистам, при этом одни из них мы провели в РУВД — так что это очень легкая версия того, что могло произойти. Но хочу сказать, что сидеть там намного легче, чем людям на свободе, которые за тебя переживают.

 

Журналист Станислав Коршунов: «Декабрь такой, как будто стою на вокзале и провожаю знакомых, которые уезжают из страны»

Наш корреспондент Станислав Коршунов 11 августа был задержан в Бресте во время выполнения своих профессиональных обязанностей. Его избили, изъяли технику. Но он не захотел вспоминать плохое перед Новым годом и решил рассказать нам всем позитивную историю, которая запомнилась ему в 2020 году.

— До выборов я в качестве журналиста поехал в агитационный тур по деревням с фермером из агрогородка Лососин в Пружанском районе. Фермер решил, что надо под конец электоральной кампании объехать деревни, чтобы провести там встречи с избирателями с доверенным лицом Тихановской, это была Зинаида Михнюк. Были последние дни перед началом голосования, в городах и райцентрах все бурлило, какие-то новости лились, а тут приезжаешь — и вообще тишина. Все знают, что выборы, но не потому, что телевизор посмотрели, а потому что пенсии пообещали выдать пораньше. Там заботы другие — кто-то лучок выбирает, кто-то за огородом следит, кто-то перепахивает поле… Люди думают о своем. И вот в одной деревне на встречу пришло пять человек, во второй — шесть, а в третьей было четыре человека. Кто-то поддерживал Лукашенко, кто-то Тихановскую, но были дебаты, люди на своем житейском уровне обсуждали избирательную кампанию. Я за все время, что работаю журналистом, не помню такой поездки: чтобы кто-то из кандидатов или из штаба решил поехать по деревням, чтобы агитировать за кандидата. С фермером, который затеял эту поездку, я недавно разговаривал, оказалось, что сейчас он в своей деревне стал врагом номер один. Когда мы ездили с агитбригадой, были люди, которые высказывались против Тихановской и за Лукашенко, но агрессии не было, были дебаты, собеседники не скатывались в оскорбления или негатив. Но после выборов восприятие людей изменилось, они резко озлобились, хотя по сути ничего же не изменилось: фермер в протестах не участвовал, он как жил в деревне, так и живет, как доил коров, так и доит.

— С какими мыслями входишь в Новый год?

 — У меня декабрь такой, как будто я стою на вокзале и только провожаю своих знакомых, друзей и приятелей, которые уезжают из страны. Потому что я постоянно только и узнаю, что кто-то уехал. После этого начинаешь трепетнее относиться к тем, кто остался, потому что круг становится все меньше. С грустью провожаю этот год, хочется оптимизмом себя зарядить, а его нет. Собаку себе заведу — она меня будет заряжать оптимизмом.

P. S. Собаку Станислав все-таки завел. Вот какого клевого пуделя Юну:

Отпуск, Personal Example — фанфик по фэндому «Detroit: Become Human»

Бета куда-то запропастилась (в чем я лично ее не виню, так долго ждать-то), поэтому пока что текст редактированный только моими усилиями и усилиями ворда… Ну и публичная бета всегда открыта, да 🙂 Приятного чтения!

6 июня 2039 Бора-Бора

      Выбраться из каменных джунглей всегда было приятно для Джейн. Но ещё приятнее было оказаться на море. На дорогом курорте, далеко от мирской суеты и наедине с Коннором. Перед вылетом он поинтересовался насчёт того, что она будет говорить, когда эта информация просочиться в СМИ, но Ховард лишь отмахнулась. Она хотела провести неделю наедине со своим мужчиной, и ей не было дела до того, что подумают люди.       Они ложились поздно, с открытыми окнами и слушали, как совсем рядом шумел морской прибой. Просыпались поздно, когда лучи солнца просачивались через деревянные ставни бунгало, играя на лице. Конечно, Коннору сон не был столь необходим, как Джейн, а от того он зачастую просыпался чаще, направляясь на улицу. У них был свой домик, окруженный бамбуковым забором с выходом в море и своим небольшим пирсом. За это всё пришлось выложить кругленькую сумму, но желанию Ховард отдохнуть и насладиться отпуском с любимым ничто не могло помешать.       Утром море было ещё прохладным и серым, особенно в пасмурную погоду. Такая случалась нечасто, но всё же случалась. И всё равно ничего из этого не мешало Коннору насладиться морской водой. Вообще, соль была не самым полезным компонентом для андроидов, поэтому ему приходилось довольно быстро вновь выходить, а после принимать тщательный душ, но RK800 это не смущало, и он продолжал каждое утро нырять с причала. К тому же это неплохо охлаждало биокомпоненты, которые порой стояли в шаге от перегрева.       Он плавал недолго, пока солнце не начинало подниматься над водой, окрашивая небо в нежно-голубой и поблёскивая на воде жидким золотом. А после выходил, принимал душ и направлялся готовить завтрак. Впрочем, с ним он обычно не сильно торопился, зная, что Джейн может проснуться намного позже, когда всё уже остынет и не будет таким вкусным.       Самым особенным для Коннора был первый их день на отдыхе. Он никогда прежде не видел море и провёл несколько часов, наблюдая за прибоем, сидя на пирсе. Джейн наблюдала за ним издалека, так ни разу и не приблизившись ни к нему, ни к воде. Это казалось андроиду странным. Ему казалось, что люди любят воду и плаванье, и море, но Джейн это всё не то чтобы не интересовало, а даже скорее отталкивало. Она только улыбалась ему с берега и махала рукой, когда он оборачивался в её сторону.       Ему было это непонятным. Как можно было держаться вдалеке от этой красоты? От созерцания одной из самых мощных стихий в её безмятежном и ласковом виде, слушая, как плещут волны, как они разбиваются о деревянные крепления пирса? Как не смотреть на отражение медленно плывущих по небу облаков на вечно движущемся полотне? Как не слушать шелест пальм, чувствуя, как кожу печёт островное солнце? Не вдыхать морской воздух, сидя прямо у воды, ощущая лёгкий бриз на лице?..       Но факт оставался фактом, и Ховард оставалась всё время на берегу, держась на приличном расстоянии от океана. Она лежала на песке, загорая, просиживала часок другой вечером в баре с коктейлями, сидела на крыльце хижины, дочитывая книгу, но оставалась равнодушной к плескающему рядом прибою.       С момента их приезда прошло уже три дня, когда Коннор решил всё же заговорить с ней на эту тему. Джейн в очередной раз лежала под горячими лучами солнца на голубом пляжном полотенце. Глаза закрывали солнечные очки, из-за чего Коннор уже успел пару раз подшутить раньше, что у неё останется след от очков на теле после загара, так часто она их надевала. Но ещё чаще Ховард просто закрывала всё лицо каким-нибудь чуть влажным платком, предоставляя небесному светило только тело. Нередко нагое.       В этот раз она также лежала практически полностью обнаженной (на ней была лишь нижняя часть купальника). Коннор подошел к ней и медленно прошелся взглядом по уже заметно загоревшим стройным ногам, поднимаясь к бирюзовой ткани купальника, дальше скользя по животу и хорошо вырисованной благодаря такой позе грудной клетке, ещё чуть выше, задерживаясь на пару мгновений на упругой груди, бархатная кожа которой также постепенно начала принимать бронзовый окрас, сливаясь с темными сосками. Губ андроида коснулась легкая улыбка. Он опустился на горячий песок позволяя себе практически невесомым жестом пройтись по животу и очертить дугу выпирающих ребер. Взгляд ещё раз упал на манящие бугорки груди, но он сдержал новый порыв и только облизнул нижнюю губу. Они встречались уже полгода, но Коннор редко прикасался к Джейн без разрешения. Тем более к интимным и эрогенным зонам. Из-под платка на лице раздался легкий смешок. Ховард убрала с себя ткань и приподнялась на локтях, встречаясь взглядом с Коннором практически в упор. Поддавшись чуть вперед, она оставила короткий поцелуй на губах андроида, откидываясь назад и жмурясь, подставляя лицо солнцу.       Коннор чувствовал, как ему в спину печет жаркое летнее солнце, от которого не спасала даже мокрая майка. Система сигнализировала опасность перегрева в скором времени, и Коннор знал, что через минут десять ему придется снова окунуться в океан или пойти стать под душ. Он редко выходил из бунгало в полдень и несколько часов после, в самые жаркие часы дня. В домике был кондиционер, который поддерживал комфортную для него и Джейн температуру, пока снаружи пекло, как в аду. Сейчас было два часа дня, и он впервые изменил своим правилам, зайдя внутрь только в полдень. Это было время обеда для Ховард, и Коннор всегда сидел рядом. Так, для компании, занимая её какими-нибудь разговорами или игрой в Коннорпедию, как это называла Джейн, когда андроид начинал перечисление или зачитывание никому неизвестных и ненужных фактов. Она никогда не упрекала его в этом в отличии от многих других, ей всегда было интересно его послушать. Порой даже попадались занимательные в каком-то смысле темы, и Джейн выходила после таких сеансов урока «миропознание» с ощущением, что теперь должна получить профессорскую степень.       Так она выучила сколько человек по последним данным погибало по всему миру от зубов акул, где было зарегистрировано больше всего случаев по миру за всю историю и какое побережье является рекордсменом последнее десятилетие. После такого урока Джейн усадила Коннора вечером смотреть старый-добрый фильм «Челюсти». Андроид сидел безмолвно весь фильм, а после аккуратно поинтересовался годом выхода. Джейн назвала ему семьдесят пятый год, и больше Коннор вопросы не задавал. Она так и не узнала, было ли это восхищение технологиями того времени или попыткой смириться с чем-то настолько убогим? Лично ей же фильм нравился, и она решила не спорить о вкусах.       Однако следующие дни вплоть до возвращения в Детройт Джейн объявила неделей ретро-кино. Так они должны были посмотреть «Ночь живых мертвецов» Джорджа Ромеро, «Чужой» Ридли Скотта, «Назад в будущее» Роберта Земекиса, всю серию фильмов «Индиана Джонс» (по крайней мере всю до «Королевства хрустального черепа», от уровня тупости которого система Коннора могла критично перегреться), «Кошмар на улице Вязов» Уэса Крэйвена, «Пятница 13-е» Шона Каннингема, «Нечто» Джона Карпентера, «Сияние» Стэнли Кубрика, «Охотники за приведениями» Айвана Райтмана и «Терминатор» Джеймса Кэмерона. Причем последнего Джейн была готова показать даже в Детройте, даже если Коннор выдохнется от количества неразумных поступков персонажей в предыдущих фильмах, и даже если постарается уйти в несознанку. Хотя что-то подсказывало ей, что андроиду будет интересно наконец узнать, почему его самого время от времени называют этим словом, «терминатор». — Сегодня очень жаркий день, не боишься перегреться? — поинтересовался Коннор. — Нет, — негромко ответила Ховард, наклонив голову чуть вправо, чтобы спрятать глаза в тени от андроида. — Я недолго буду лежать. — Может, сходишь со мной поплавать? Ты ещё ни разу не выходила к морю с тех самых пор, как мы приехали. — Нет, — категорично ответила Джейн, но тут же исправилась и продолжила уже намного мягче — Я не хожу в море. Ни в море, ни в бассейны, ни на речки и озера. — Но почему? — поинтересовался Коннор, замечая, как на лице Джейн на мгновение проскальзывает злость. — Просто. Я. Не. Хочу, — делая паузы между каждым словом спокойно ответила Ховард, выдыхая, — Если ты хочешь поплавать, вперед! Но я останусь на берегу. Не обсуждается. — Зачем тогда вообще ехать на море, если оно тебе неприятно? — спросил Коннор, поднимаясь. Теперь он сидел, поджав к груди ноги и подставив лицо солнцу. Его взгляд был обращен на плещущий прибой голубых волн, гонимых морским ветром.       Джейн устало закатила глаза и откинулась назад на полотенце, шумно вздыхая. Коннор сидел, повернувшись к ней спиной. Чуть подумав, она запустила ему руку под майку, проходясь широким жестом по спине, ощущая, как внутри греется система. — Тебе нужно остыть, — она тоже поднялась, поровнявшись с андроидом — Что насчет того, чтобы мы зашли в дом и приняли вместе душ, хм? — её голос звучал немного заговорчески, но соблазнительно. — Ты уверена, что это приведет к охлаждению? — в тон ей ответил Коннор.       В целом он был не против вернуться в дом и принять душ. Сегодня, похоже, был самый жаркий день, который они здесь могли застать. Об этом говорила и сводка погоды. Система Коннора сообщала о температуре в тридцать пять градусов цельсия, хотя обычно температура здесь в этом месяце редко доходила до тридцати. Джейн уже поднялась и забрала с собой полотенце, направляясь внутрь домика, когда Коннор продолжал сидеть, не двигаясь с места. Он собирался идти за ней, но отвести взгляд от моря было порой невозможно. Эти сочные насыщенные краски, эта мощь водной стихии, которая ощущалась, стоило зайти хотя бы по колено и этот манящий подойти и окунуться в теплые воды звук прибоя… Голубое безмятежное небо, жаркое солнце и легкий бриз. Коннор однозначно влюбился в это место, и ему ужасно хотелось разделить этот восторг и влюбленность с Джейн, но последняя явно не была расположена к этому, и это огорчало. Грустно улыбнувшись этой мысли, Коннор поднялся с песка, отряхиваясь, насколько это было возможно, и тоже пошел в сторону дома. Регулятор температуры тела уже явно работал на пределе.

***

8. Июня 2039 Бора-Бора

      Два дня Коннор потратил на то, чтобы уговорить Джейн на прогулку на лайнере. Туристический лайнер выходил в море каждые несколько часов, делая пару кругов по стандартному для себя маршруту, а после возвращался в порт. Вечером же устраивались вечеринки. Билеты стоили намного дороже, людей было меньше и открывался бар. Ховард согласилась только на вечернюю прогулку. Конечно, это не очень понравилось андроиду, но она настаивала именно на вечере. В противном случае Джейн не собиралась даже приближаться к порту. В конце концов Коннор сдался и оформил бронь на два места для них этим вечером.       Под вечер Джейн переоделась в легкое и свободное платье, хорошо подходящее для небольшой вечеринки на море. Если бы это был какой-то официальный вечер или торжественное мероприятие, то она бы, наверное, оделась в более вечернее платье с длинной юбкой и прилегающим верхом, нацеленное на соблазнение и эффектность. Но сейчас была другая ситуация и Джейн носила коктейльное платье со свободной юбкой до колен, высокой талией и рукавами в три четверти, так как вечером у воды становилось весьма прохладно.       Она собрала волосы в скромный пучок, оставив пару небольших прядей у лица свободными и нанесла привычный макияж. Последние дни Джейн выходила из арендованного домика только на пляж, а еду и напитки приносил Коннор, поэтому ей не приходилось краситься. Это нравилось и Коннору и ей. Она выглядела естественно, и андроид очень ценил такие моменты. Но с косметикой Ховард казалось себе более привычной, хотя не признать того, что без неё кожа ощущалась намного более чистой не могла.       Выйдя из ванной, где Джейн наносила себе макияж, она застала Коннора, стоящего у зеркала, что крепилось на дверце шкафа. Он носил светлые джинсы и темно-синюю заправленную рубашку, что выглядела практически черной. Верхние пуговицы были расстегнуты, воротник аккуратно уложен, рукава закатаны по локоть. На ногах отливали начищенные мужские туфли в тон рубашки. Губ Ховард коснулась легкая улыбка. Отстукивая небольшим каблучком балеток по деревянному полу, Джейн подошла к андроиду в плотную и провела ему по волосам, зачесывая их назад. — Великолепно выглядишь, Коннор, — шепотом произнесла Ховард, внимательно отслеживая выражение его лица. — Ты тоже, — также негромко ответил Коннор, слабо улыбаясь.       Её взгляд опустился чуть ниже и застыл на выглядывающей из-под края рубашки ключице. Обычно Коннор носил галстук, и его шея всегда оставалась закрытой. Но здесь, на острове, он носил майки и футболки, и Джейн тайно наслаждалась тем, как те осторожно открывают взору его хорошо прорисованную ключицу. Ховард улыбнулась ещё шире, чем прежде, но тут же постаралась отогнать от себя эти мысли и вернуться в реальность. Четвертью часа позже они вышли из своего дома, направляясь в сторону порта, где уже вскоре открывался проход на борт.       Чем ближе они подходили к воде, тем сильнее Джейн начинала жаться к Коннору и нервно покусывать нижнюю губу. Заметив это, андроид нежно приобнял её и взял за руку. Приблизившись к трапу, что вел на борт корабля, они остановились. Там стоял молодой мужчина с бейджиком на груди, гласящим «Мэттью». Коннор перевел на него взгляд, после чего принялся часто моргать. Так продлилось пару секунд, во время которых диод коротко окрасился желтым, сразу же меняясь обратно на спокойный голубой. Однако, эта деталь ускользнула от Джейн, так как она стояла слева от андроида и просто не могла увидеть этого.       Коротко кивнув, Мэттью указал им в сторону лайнера, приглашая пройти. Джейн хотела было что-то спросить, но быстро поняла, что парень был тоже андроидом и Коннор скорее всего подтвердил ему покупку билетов ментально.       Трап был довольно узким и Коннор прошел чуть вперед, продолжая держать руку Ховард в своей. Занеся ногу для шага на трап, что нависал над водой, Джейн резко сжала ладонь Коннора со всей силой, замирая. В свете фонарей порта было видно поблескивающую под ногами внизу черную воду, от чего её сердце ускорило своё биение. Она даже не могла вспомнить, когда последний раз была так близко к воде в последний раз. Казалось, если бы она присела на пирс, то могла бы уже кончиками пальцев достать до водной глади, и от одной только мысли, что она уходит с твердой земли на качающееся судно, которое отплывет далеко от берега, она покрывалась холодным потом.       Зеленые глаза замерли, рассматривая переливающиеся маленькие волны, которые развивались о причал, и, казалось, всего на мгновение, но она больше не замечала ничего вокруг. Всё, что теперь существовало — это лишь бешенный стук собственного сердца и пульсирование крови, что отдавала в ушах и эта картинка черной бездны под ногами. Во рту тут же пересохло и она громко сглотнула, чувствуя, как ноги начали становиться ватными.       Из этого состояния её вырвал голос Коннора, прозвучавший будто бы из-под толщи воды, но уже через несколько секунд ставший привычно четким. Джейн подняла глаза, полные ужаса на андроида, который продолжал держать её за руку и смотрел взглядом, переполненным беспокойства. Сзади послышался чей-то голос с жутким акцентом. Следующие гости требовали, что дамочка пошевелилась и не задерживала очередь. Сама не понимая, что делает, Ховард сделала несколько шагов навстречу Коннору, оказываясь на борту лайнера. Стоило им немного пройти вперед, как их тут же начала толкать скопившаяся за их спиной очередь, желающая попасть на вечеринку.       Нежно приобняв, Коннор отвел Ховард в сторону от общей толпы и негромко поинтересовался всё ли у неё в порядке? Джейн четко ощущала, что они уже на воде и слышала её плескание в считанных сантиметрах, как ей казалось, но она всё же смогла выдавить из себя улыбку, которая, как ей показалось, могла выглядеть естественно, и согласно кивнула: — Да. Да, всё великолепно, — Джейн сделала небольшой шаг вперед, приближаясь к андроиду вплотную, обнимая его и прижимаясь — Всё прекрасно.       Она чувствовала, что ей нужна поддержка и была несказанно благодарна Коннору за то, что тот больше не задавал вопросов, а просто обнял её в ответ.

***

      У каждого вечера была своя программа, которая мало чем отличалась, кроме как порядком песен и небольшими конкурсами. Для начала всех собрали в большом зале, где гости могли присесть, а капитан лайнера лично приветствовал их на борту, желая приятно провести вечер и расписывая сколько будет длиться эта прогулка с вечеринкой, предупреждая, что сейчас у них последняя возможность покинуть мероприятие, если они не готовы быть на вечере так долго, предлагая в альтернативы несколько местных клубов.       Всё это было приправлено парой шуток, но Джейн серьезно задумалась о том, что сейчас её последняя возможность сбежать. В этот момент она перевела взгляд на сидящего рядом Коннора, и выбросилась эту мысль из головы. Он хотел сюда, он хотел провести здесь с ней время. И это меньшее, что она могла для него сделать в этом отпуске, чтобы не испортить ему воспоминаний. В конце концов ей не хотелось, чтобы спустя время он вспоминал об этой поездке в стиле: «она лежала на пляже, и мы никуда не ходили, даже не плавали вместе». Поэтому Ховард приказала себе набраться терпения и мужества, и опустила руку на колено Коннору, немного подвигаясь к нему со стулом. Он ответил, положив свою ладонь поверх её и тоже чуть придвинувшись.       Капитан удалился, а ведущая начала рассказывать предстоящую программу, и где можно достать напитки. Последний пункт был единственным, что заинтересовал Джейн, но она изо всех сил старалась скрыть эту заинтересованность на своем лице, чтобы не раздражать Коннора. Ещё утром она строго приказала себе, что не будет пить ничего крепкого и начнет с безалкогольных напитков. Заказ в начале вечера на то, чтобы ей принесли сок или сладкую газировку, порадует андроида намного больше, чем если она сразу с порога скажет ему нести ей вино или мартини.       Женщина на сцене продолжала что-то болтать, заводя толпу, но Джейн её не слушала. Она думала о том, как ей стоит себя вести и что, возможно, сделать, чтобы они оба запомнили этот вечер прекрасным и теплым. Коннор же сидел рядом и, слегка наклонившись в сторону Ховард, рассматривал её лицо. Ему казалось оно сейчас задумчивым и обеспокоенным, хоть она и старалась улыбаться. Чуть подумав, он приобнял её, прижимая вновь к себе, и коротко поцеловал над ухом.       Прикрыв довольно глаза и улыбнувшись уже искренне, Джейн прильнула к нему, на время даже переставая чувствовать легкую качку. Нос защекотал легкий запах мужского одеколона с нотками свежести, и у неё появилось желание уткнуться ему в ключицу, но она тут же вспомнила, что оставит на вороте рубашки пятна от тонального крема, и, хотя Коннор это редко говорил вслух, но ему это не нравилось. И она знала, что он будет чувствовать себя неуютно, если остаток вечера ему придется щеголять с перепачканной в её косметике одеждой. Поэтому она сдержалась, делая только более глубокий вдох, чтобы интенсивнее почувствовать любимый аромат.       Когда с официальной частью было покончено и начала играть музыка, хороша подходящая для разминочного танца перед настоящей вечеринкой, половина гостей удалилась в бар, чтобы взять себе что-нибудь выпить. Персонал лайнера принялся немного отодвигать стулья от центра, чтобы освободить ещё больше места для танцев в этом зале (стулья и так стояли у стены дугой, оставляя большую площадь между собой и сценой открытой). Сменилось освещение с яркого на более приглушенное, а также зажглись цветные софиты, создавая легкую и непринужденную, немного интимную атмосферу. Из колонок доносилась веселая заводная музыка, под которую ноги и так рвались что-нибудь сплясать. Но Джейн была уверена, что без пары бокалов она вряд ли в ближайшее время дойдет до нужной кондиции, чтобы присоединиться к людям на танцполе. Коннор же тоже явно не был фанатом подобного музыкального сопровождения, так что оно его совершенно не трогало.       Чувствуя легкое удушье в зале, Джейн предложила выйти на палубу, где также играла музыка и разгорались танцы. Всё больше людей вокруг начинало мелькать с бумажными стаканчиками или пластиковыми бокалами в руках, но Ховард пока отказывалась от предложения Коннора сходить ей за напитком, аргументируя это большой очередью. Ей не хотелось отпускать его сейчас надолго от себя, а стоять у бара пришлось бы довольно продолжительное время. Желающих выпить прохладный напиток в эту теплую ночь было немало.       Пока они шли через город, Джейн показалось, что таких душных ночей она не видела со времен поездки в Африку, но чем ближе и дольше они были у воды на открытом воздухе, тем больше ей казалось, что ветер становился всё более прохладным и свежим. С одной стороны ей это нравилось, но с другой это приносило какой-то дискомфорт.       Скоро началась другая песня и количество танцующих прибавилось. Началась небольшая толкучка. Решив, что деваться от такой музыки им всё равно некуда, а ждать пока бар немного освободиться всё ещё приходилось, Джейн предложила попробовать станцевать.       Песня ей не нравилась и ей не хотелось, но время так шло быстрее, и непродолжительный танец должен был стать хорошей причиной взять в конце прохладный напиток, чтобы освежиться. Они отошли от общей толпы ближе к бортику, начиная незамысловатый танец, подразумевающий под собой скорее легкое покачивание в такт музыке. Правда, чувствовать музыку, похоже, получалось не всем, поэтому со стороны танцпол выглядел, как толпа людей в преддверии эпилептического припадка. Наблюдать за некоторыми отдельными экземплярами было забавно, и Джейн даже начала понемногу наслаждаться этой атмосферой непринужденности и расслабленности, которую она давно не ощущала в обществе.

***

      Через час основная тусовка перешла обратно в большой зал, так как на улице становилось всё прохладнее. Но и палуба не полностью опустела. У бара всё ещё засидели те, кто пришел сюда выпить и поболтать с барменом, небольшие группы молодых людей стояли ближе к бортику, разговаривали и смеялись, попивая алкогольные напитки. Там же беседовали о всяком и Коннор с Джейн. Они заняли один из немногочисленных здесь столиков, опустившись в мягкие небольшие кресла. На столешнице в такт лайнеру, который последние минут двадцать стоял на месте, легко покачивался напиток, омывая стенки одноразового стаканчика, что недавно заказала Джейн.       Они были увлечены своей беседой, когда краем глаза, Ховард заметила, как подростки начинают выкидывать свои стаканчики за борт лайнера, в океан. В одно мгновение расслабленность прошла, что не ускользнуло от взгляда Коннора, и внутри всё наполнилось праведным гневом, который она не ощущала уже давно. Джейн и сама не заметила, как вскочила, направляясь к небольшой компании. Очередной парень замахнулся, чтобы подальше остальных выкинуть свой стаканчик, когда его остановила вцепившаяся в него сильная ладонь Ховард. — Вы чего?! — возмутился подросток, пытаясь вырвать свою руку из цепкой хватки. — Мусору место в мусорном баке, откуда он отправится на переработку, а не в океане! — строго и громко ответила Ховард, не отпуская мальчишку. — Ты ничего не перепутала, тётя? Твоего разрешения и мнения никто не спрашивал! — возмутилась одна из девчонок. — В Гринписе люди в мороз под дождем с плакатами сутками караулят, чтобы у вас, мелких недоумков, было будущее, в котором будет чистый воздух, чистая вода и место для отдыха. Люди вбухивают миллионы в то, чтобы сохранить природу, активисты зачищают пляжи, после таких свиней, как вы, а у вас хватает наглости открывать рот, когда вам делают замечание за разбрасывание мусора? — Спокойно, старушка, это же бумага! — Слушай сюда, старичок, — голос звучал с каждым словом всё более уверенно и строго — Это — не бумага. Внутри есть покрытые из пластика, чтобы можно было налить туда напиток, и он не расползся у тебя в руках. Такие стаканчики могут стоять несколько суток, не протекая. И когда оболочка в воде размокнет, этот пластиковый слой останется, его съедят рыбы, а потом эту рыбу подадут тебе на стол, и ты сожрешь обратной свой мусор, ты понял? Все вы способствуете тому, чтобы вы, ваши родители, ваши дети и друзья и любимые жрали мусор! — Джейн, оставь их, — отозвался Коннор. — Ты ничего им не докажешь. Они не слушают, а лишь потешаются. — Если все будут оставаться в стороне, Коннор, ничего не делая, не говоря, не разъясняя… Мы в ответе за эту планету. И никто, кроме нас самих её от нас же не защитит. Эти мелкие выродки смотрят фильмы про то, как крутые парни разделываются с инопланетными захватчиками, и хотят быть такими же крутыми. Они готовы на каждом шагу кричать «Это наша Земля! Это наша планета!» — она сделала наигранный голос возмущения, тут же возвращая обратно привычный — А сами убивают эту Землю. Свою Землю. Свою планету. Не лезьте в космос, вы там никому не нужны. Спуститесь с небес на Землю, и посмотрите, что никаких захватчиков из Альфа Центавры не нужно, чтобы уничтожить наш мир. Мы и сами отлично справляемся. И я положила всю свою чертову жизнь на то, чтобы вот эти экземпляры сейчас могли существовать. Не только я, миллионы людей, кто проводили активистские митинги, кто жертвовал средства, кто выступал на разных конвенциях и в ООН… Но это поколение, которое выросло, когда за них все делали андроиды. И все, чему они научились — это быть неблагодарными свиньями, которые гадят там же, где живут. — Ну, вообще-то твой приятель тоже из пластика! — кивая всю эту «тираду», выкрикнул один из подростков. Остальные поддержали его смехом и выкрикиванием: «да! точно!» — Ага, и он не разбрасывает куски себя в океан! Должна это заметить. Он не пользуется практически нечем, из того, чем пользуется человек, снижая при огромном населении планеты потребление пластика, а ещё предпочитает пешие прогулки или электромобили, сохраняя воздух чистым от выхлопных газов. И работает в полиции, очищая улицы от криминальных элементов и правонарушителей, поддерживая ещё и порядок в социуме… Мне кажется этот мой «приятель», как вы выразились, сделал для мира за один год больше, чем вы за все жалкие годы своего существования. И, если бы я могла, я бы выбросила каждого из вас за борт. Прямо сейчас, к вашему же мусору. Но мне не нужны лишние проблемы с разбирательством, зачем я выкинула подростков за борт лайнера, и почему я не позвала на помощь, когда их жрали акулы? Поэтому вы сейчас просто извинитесь за всё, что сказали негативного в мой адрес, и больше никогда в жизни у вас не поднимется рука бросить что-то в воду, кроме камня или отпустить туда рыбку и покормить её специальным кормом. — А то что? — Джейн, они не извинятся, — тихо произнес Коннор. — Трое из них чувствуют себя пристыженными, но они никогда не скажут при своих друзьях, что они были не правы. Двое же других настроены весьма агрессивно. Так что я предложил бы тебе просто оставить их в покое. — Да! Тебе лучше отвалить, если не хочешь нарваться на проблемы! — задирательски произнес один из компании, кидая в Джейн пустой стаканчик.       Коннор поймал его прям перед её лицом. Ховард дернулась чуть назад в испуге, а после замирла. Взгляд Коннора переменился на более раздраженный. Он сжал этот стаканчик, еле сдерживаясь, чтобы не кинуть его обратно отправителю. — Пойдем, Джейн, — он взял её за локоть, начиная уводить, и всё ещё сжимал стаканчик в руке.       За спиной у них послышались насмешливые голоса и что-то про то, что у андроида нет яиц ответить. После этого Коннор резко развернулся и запустил стаканчик обратно в отправителя. Правда он целился не в лицо, а в пах, куда, конечно же, обладая машинной точностью, незамедлительно попал. Сразу после ему показалось, что следовало бы приложить немного меньше силы для этого броска, но он тут же отмахнулся. Поздно. — Ах ты ж сукин… — держась за промежность проскулил парень, согнувшись. — У бармена наверняка есть лёд, — Коннор подмигнул компании и, вернувшись к Джейн, увел их двоих подальше.       Отойдя ближе к носу лайнера, который от чего-то строением напоминал Джейн декорации «Титаника», Коннор выдохнул, закидывая голову назад. — Поверить не могу, что мне пришлось ударить человека в пах, потому что ты решила прочитать лекцию по экологии, — он звучал довольно растерянно. Ситуация явно выбила его из колеи. — Ты ударил его за то, что он попытался ударить таким же образом меня. Ты заступился за свою девушку. И как видишь, хоть это всё и видел бармен, сюда не бежит ещё охрана с наручниками. И этот мальчишка в следующий раз будет больше думать прежде, чем что-либо сказать. — Боюсь, я перестарался с броском. Я не хотел так сильно. — Хотел, — ухмыльнулась Джейн. — О, я видела твой взгляд тогда, ты хотел!       Коннор перевел на неё глаза, тоже начиная улыбаться. Да, он хотел.

***

      Вечер постепенно подходил к концу, и музыка становилась всё более спокойной. Они были на лайнере уже три с половиной часа и через тридцать минут тот должен был причаливать обратно к порту. Время постепенно подкрадывалось к двум часам ночи. На улице становилось всё прохладнее, так что Джейн начала покрываться мурашками. Она всё посматривала на Коннора и сожалела, что он не надел сегодня пиджак или какую-нибудь легкую куртку. Ховард уже успела выпить пару бокалов Мартини, чтобы расслабиться после той стычки. Никто из охраны к ним так и не подошел, поэтому пара считала инцидент исчерпанным.       Коннор стоял у самого борта, облокотившись на него и рассматривая, как внизу плещется вода, разбиваясь о судно. Брызги летели во все стороны и попадали ему мелкими каплями на лицо. Джейн же сидела на одной из лавок, которые днем находились под навесом, что теперь был сложен неподалеку, и рассматривала огоньки города вдалеке, сложив голову и руки на спинке.       Из колонок начала доноситься новая мелодия, которая показалась Джейн очень легкой и романтичной. Она перевела взгляд на стоящего неподалеку Коннора, а после огляделась вокруг. Кроме них на носу лайнера больше никого не было. Все веселились внизу, возле бара или в большом зале. Некоторые парочки наверняка нашли какую-нибудь незапертую каюту или уютную коморку. Ну, а носовая часть была полностью в их распоряжении.       Чуть подумав, Джейн поднялась, начиная медленно приближаться к Коннору. Оказавшись достаточно близко, она положила ему руку на спину, принимаясь легко поглаживать через ткань рубашки. Андроид тут же повернулся к ней, легко улыбаясь, и спустя пару мгновений развернулся уже всем телом. Песня продолжала играть и обещала быть долгой. По крайней мере Джейн на это надеялась. Она скользнула рукой к плечу Коннора, предлагая потанцевать. — С удовольствием, — улыбнулся в ответ Коннор, опуская руки ей на талию, начиная вести.       Джейн прижалась поближе, чувствуя тепло, исходящее от тела Коннора, которое приятно согревало. Они медленно танцевали под какую-то никому неизвестную из них музыку, которая прекрасно дополняла этот момент. Ховард прижималась к груди Коннора, вдыхая почти выветрившийся одеколон, и, наплевав на то, что может испачкать ему одежду, уперлась лбом в ключицу, позволяя себе на какое-то время забыть об остальном мире. Рядом шумело море, не так далеко велись какие-то беседы, романтическая мелодия всё сильнее вовлекала их в неспешный танец и безмятежная летняя ночь освещала их светом луны и сотней мелких фонариков с развешанных гирлянд.       В какой-то момент Джейн подняла голову, рассматривая расслабленное лицо Коннора. Он опустил на неё взгляд, начиная всматриваться ей в глаза. На мгновение они остановились, хотя музыка, подходящая к концу, всё ещё продолжала играть. Прикрыв веки, Джейн поддалась чуть вперед, немного непривычно (потому что была не на каблуках) задирая голову вверх и размыкая губы.       Коннор наклонился чуть ниже обычного, даря своей избраннице сладкий поцелуй. Он крепко обнимал за талию, прижимая к себе и диод несколько раз загорелся красным, после желтым и тут же вернулся в привычную гамму. По телу прошелся будто бы электрический разряд, и он был уверен, что с ним уже давно ничего такого не случалось. Но Джейн этого не заметила. Они продолжали целоваться, наслаждаясь этим моментом и созданной вокруг них атмосферой.

***

9. Июня 2039 Бора-Бора

      Домой они возвращались по тихим и пустынным улицам. Конечно, в городе ещё были места, где жизнь продолжала кипеть несмотря на поздний час, но Коннор и Джейн выбрали более длинный, но спокойный путь домой. Чем дальше они уходили от воды, тем больше Ховард чувствовала, как душно на раскалённых за день солнцем улицах. Пусть солнце давно село, но, казалось, камень всё ещё источал слабый жар, впитанный за долгий день. Они прогуливались, держась за руки, но молчали, каждый думая о своём. Джейн рассматривала город, грустно улыбаясь. Он представлял из себя типичную картину подобных туристических мест: есть красивые бухты, броские достопримечательности, ухоженные отели, в которые были вложены огромные деньги… И бедные ветхие дома местных жителей, которые живут среди грязи и разрухи. Конечно, она не единственная, кто замечал эту особенность городков и мест, живущих только за счет туризма. Многие могли возмущаться, создавать какие-нибудь фонды и освещать эти темы в колонках еженедельных газет, но стоило признать, что как только уезжаешь домой, обратно в цивилизацию и большой город, где асфальт лежит не только на главной улице, и возвращаешься к своим привычным делам и заботам, то беды других народов сразу забываются и становятся неважными. Люди привыкли прятаться за стенами своего дома, ограждая себя от чужих проблем. — Я рад, что нам удалось провести этот вечер вне дома, — прервал продолжительную тишину Коннор. Джейн тут же перевела на него взгляд, улыбаясь. — Да, я тоже, — она машинально провела рукой по волосам, убирая одну из несобранных прядей за ухо. — Но ты могла бы и сказать, я в конце концов не слепой, — спустя немного времени кивнул андроид. — О чём ты? — Вода. Я слышал, как билось твоё сердце на лайнере, видел твой взгляд, когда ты стояла на помосте… Это талассофобия? — Тала что? — удивилась Джейн. — Талассофобия. Боязнь океана и моря. Страх перед стихией океана. — Нет, у меня гидрофобия, — постаралась улыбнуться Джейн. — Это — Боязнь утонуть, — закончил за неё Коннор, понимающе кивая. — Обычно фобиям приписывают иррациональный страх перед чем бы то ни было. Страх, ничем не обоснованный. Не редко его причиной может являться хорошо работающий инстинкт самосохранения. Очень сильный инстинкт. Но гидрофобия, порой, является также последствием травмирующих событий. Что, по-твоему, служит причиной для твоей? — Ты знаешь, какого это? Когда ты тонешь? Ты стараешься изо всех сил не дышать, чтобы не нахлебаться воды, но… Что-то срабатывает, когда ты начинаешь испытывать необходимость в кислороде, и ты рефлекторно начинаешь глотать воду. Ты продолжаешь её глотать, ведь ты хочешь дышать, но вместо этого тебе кажется, что твои легкие сейчас взорвутся, — они остановились — Мне было пять, когда сильное течение унесло меня далеко от берега и я начала тонуть. До этого я каждый день могла проводить в воде, я научилась плавать в три. Но после… Я подходила к воде и возвращалась в тот миг, когда меня било течение, когда легкие горели огнем и солнечный свет всё сильнее отдалялся от меня, пока я погружалась на дно. Вода была ледяная у течения, намного холоднее, чем возле берега… Я помню тот страх, и как ледяные иголки впивались в мое тело, парализуя. Больше я никогда не возвращалась в воду, только если это моя ванна, — она усмехнулась, отворачиваясь. — Но ты поехала на море… Почему? — Я знаю, какое оно красивое, Коннор. И я хотела, чтобы это узнал и ты. Я рада, что оно тебе нравится. Жаль, я такая трусиха, — Джейн старалась перевести всё в шутку, но её голос дрожал. — Эй, — Коннор обнял её со спины, — Я боюсь высоты. И живу на семьдесят третьем этаже. — Ты никогда не говорил мне, что боишься высоты! — немного шокировано и возмущенно отозвалась Ховард. — Почему ты не сказал мне? — Ну, знаешь, это не то, что говорят при первой встречи: «Привет, я Коннор. Я боюсь высоты. Рад, что мы будем жить на одном из последних этажей небоскреба!» — он засмеялся — Может, я не люблю наши окна на всю стену и предпочел бы шторы, но… всё-таки оттуда открывается действительно завораживающий вид. И я рад, что могу видеть каждый день эти закаты и рассветы. И я думаю, что с твоей стороны очень смело то, что ты согласилась отправиться сегодня со мной на небольшую морскую прогулку, — Джейн улыбнулась, на этот раз искренне, прижимаясь к Коннору. — Раз уж у нас минутка откровений, могу я спросить, почему мой бесстрашный и в прошлом бессмертный полицейский боится высоты? — Не такой уж я и бессмертный. Это было почти год назад, захват заложников в элитном многоквартирном доме. Один андроид, Даниэль, стал девиантом и застрелил своего хозяина, а после схватил его маленькую дочь, Эмму, и угрожал застрелить её, стоя на краю террасы. Я был прислан туда на пробную миссию. Киберлайф хотели посмотреть, как я справлюсь в настоящем деле. — Ты спас её? — тихо поинтересовалась Джейн, выжидающе глядя на Коннора. — Да, спас. Я успел оттолкнуть Эмму от Даниэля, и упал вместе с ним вниз. Это был семидесятый этаж. Должен признаться, он дарит тебе ни с чем не сравнимое чувство свободного падения. На самом деле оно длится всего пару секунд, но для тебя эти пару секунд кажутся настоящей вечностью. Я был просто машиной, умереть для меня ничего не значило. Главное — выполнить миссию. Но после возвращения в ноябре, я вдруг в какой-то момент осознал, что… мне не по себе рядом с краем на большой высоте. — Ты спас жизнь той девочке, — Джейн положила руку ему на лицо, нежно поглаживая скулу — Машина или нет, ты сделал это ценой собственной жизни, хотя именно страх перед смертью заставлял вас пробуждаться. И я уверена, что ты поступил бы так же и сейчас, даже зная, что не вернешься. Ты герой, Коннор. Полиция — это действительно твоё призвание. И миру нужно побольше таких, как ты. — Тех, кто набрасывается на отцов своих девушек в первый же день знакомства с родителями? — он засмеялся и пристыженно увел взгляд. — Тех, кто слушает своё сердце, не забывая о логике. Не стыдись того, что ты делаешь порой ошибки, Коннор. Ошибается лишь тот, кто куда-то движется. Движение — это жизнь. Ошибки делают нас лучше, умнее, мудрее, сильнее. Все мы можем упасть. Рядом с тобой много тех, кто всегда готов протянуть тебе руку, помогая подняться. Ведь это самое главное — подняться. — Спасибо, — он положил свою ладонь поверх её, убирая от своего лица. — Время довольно позднее. Тебе пора спать. Мы рано встаем завтра, помнишь? — Конечно, как я могу забыть? Mont Otemanu! Пятичасовая прогулка по джунглям в гору! Ты прав. Кажется, я завтра буду, как выжатый лимон. Пошли домой.

***

11. Июня 2039 Бора-Бора

      Несмотря на усталость, легкое похмелье и жаркую погоду, Джейн всё равно поднялась на следующее утро после прогулки на лайнере вовремя, и честно наравне с остальными туристами, среди которых также, по всей видимости, присутствовали вчерашние гуляки, поднялась на гору Отеману, которая являлась центральной точкой острова Бора-Бора и одним из главных мест, обязательных для посещения туристами.       Вид оттуда открывался весьма привлекательный, но вот Коннору, похоже, было от него не по себе. Чарующие краски природы приковывали к себе взгляд, но вот андроид всё время норовил его опустить под ноги или вообще увести в другую сторону, где можно было полюбоваться джунглями. Зелень и цветы, разумеется, тоже были красивыми и по-своему привлекательными, да вот только ничто не могло превзойти вид зеленого, движущегося от ветра, ковра, который перетекал в белоснежные пляжи с вкраплениями темных точек (людей, пляжных зонтов, небольших строений), напоминающие некое обрамление этого живого шелестящего листвой полотна. А за рамкой из песчаных пляжей, что так приятно подпекали ступни, раскалившись под палящим солнцем, жило другое переменчивое полотно — могучий океан, что умело играл с красками, омывая берега нежно-лазурным и все темнея, пока неизведанные его глубины не окрашивали воды в темные тона, скрываясь от солнечного света. И у самого горизонта темный океан вдруг сменялся на голубые и чистые небеса, залитые золотыми лучами солнца.       Горячий ветер ласкал кожу, покрытую испариной, и казалось, даже здесь, наверху, можно было ощутить свежий запах прибоя. Джейн увлечено делала фотографии местных красот, пока Коннор отсиживался в тени, напрягая систему охлаждения до предела. Конечно, в горах должно было быть несколько прохладнее, но только андроид этого не замечал. Большая влажность воздуха и высокая температура не были приятны системе. И даже не нуждаясь в воздухе, как человек, и не умея потеть, Коннор всё равно описал бы данную погоду, как духоту, считая её вторым наибольшим злом, после морозов.       Как бы там ни было, Джейн всё равно вытащила его на пару совместных фотографий в тот день. На следующий день они отправились в художественную студию Алена Десперта. Это место оказалось им обоим по душе. Может, они и не особо разбирались в искусстве, зато здесь можно было спрятаться от палящих лучей солнца, а еще работал кондиционер! На полотна же особо никто из них внимания не обращал. Некоторые из посетителей останавливались напротив той или иной картины, начиная с серьезным лицом рассматривать яркие островские образы, изображенные на них, делая вид, что пытаются постигнуть глубокую мысль творца. Но оба они (и Джейн, и Коннор) понимали, что в головах таких посетителей, скорее всего, сейчас абсолютно пусто.       Вечера они проводили за экраном компьютера, на котором Ховард показывала два фильма подряд, из списка классического кинематографа, с которым наметила познакомить Коннора до конца отпуска. Они немного выбивались из графика, из-за лайнера, но никто об этом не сожалел. Решив, что проведут очередной вечер в компании не двух фильмов, как обычно, а трех. Или даже отведут один из дней только под просмотр кинолент. Сейчас позади оставались только «Назад в будущее» (преимущественно первые две части, так как третью Ховард недолюбливала), и два фильма об Индиане Джонсе. На этот вечер же она запланировала ужасы, и в нужной папке на лэптопе уже лежали киноленты Ридли Скотта и Джорджа Ромеро.       Половину дня Джейн провела в постели, отсыпаясь после предыдущих насыщенных будней. Коннор же весь день где-то отсутствовал и вернулся только ближе к вечеру, принеся с собой ужин для Ховард из ресторана. Умостившись в кровати с коробкой еды и компьютером с фильмом, Джейн похлопала по второй половине постели рядом с собой, приглашая андроида присоединиться. Немного поколебавшись, Коннор принял предложение. Это показалось Джейн странным, но комментировать она не стала, решив списать всё на то, что тому не понравилось, где она решила принимать пищу.       Казалось, человеческое поведение в таких мелочах порой заставляло парня испытывать чуть ли не физическую боль. Для него было вполне логично, что столовая существует именно для приема пищи, гостевая для отдыха и просмотра фильмов, а спальня для сна. Пусть и не всегда для крепкого. Но Джейн с Хэнком, впрочем, как и многие другие люди, не следовали этим правилам. От чего появлялся закономерный вопрос: «Зачем они существуют?» Зачем придумывать правила и специализировать комнаты, если самим же людям на них плевать?       Подождав, пока андроид умостится рядом, Джейн включила первый фильм — «Чужой». Тут же в голове промелькнула мысль о том, что это, возможно, покажется Коннору странным. Ведь фильм вышел ещё в 1979 году, когда представление человечества о многих вещах было совершенно другим. Технологии были совершенно на ином уровне и будущее представлялось хоть и высокотехнологичным, но сами технологии имели несколько странный для современного человека вид. Что уж говорить о том, как это может восприниматься самим творением высокотехнологичного будущего. К тому же в фильме присутствовал андроид-убийца. И это тоже, наверное, могло бы показаться Коннору странным.       Джейн же ценила в фильме атмосферу и саму идею. Некоторым её старым друзьям нравилась стилистика хайтека семидесятых. Да и спорить насчет того, что «Ностромо» обладает неким особым шармом, хоть и является далеким и малопонятным, но в то же время каким-то родным и теплым было просто бессмысленно. Даже сама история создания фильма вызывала интерес и восхищение. Нет, Коннор должен был увидеть этот фильм. Тем более, что его вечные сиквелы не собирались заканчиваться, достигнув отметки в десять фильмов.       Фильм начал своё неторопливое повествование и знакомство зрителя с персонажами. Джейн с удовольствием уплетала принесенный ей ужин, который заодно стал ещё и завтраком, и обедом. А Коннор то и дело наблюдал за ней, лишь изредка лениво и без особого интереса поглядывая на экран. — Ты уверена, что эта нудятина именно то, чем ты хочешь заниматься сегодня вечером? — спустя почти полчаса фильма, как бы между делом поинтересовался Коннор. — Тебе не нравится фильм? — разочарованно спросила Джейн. Ей хотелось, чтобы он увидел ту же магию кино, что и все, кто влюблялся в этот фильм с первого просмотра. Но, кажется, не работало. — Мы можем включить другой, если этот тебе так не нравится. Хотя, уверяю, дай ему шанс, он себя еще проявит, правда. Да, он долго разворачивается, но потом будет напряжение и… — Я верю в то, что этот фильм хорош. Он имеет очень высокие рейтинги на различных пользовательских сайтах, а также высокие баллы от критиков, много положительных рецензий, а также целый фанатский культ вокруг своего лора, истории и персонажа Сигурни Уивер, который повлиял на появление в кино-культуре, развитие и более частое появление сильных женских персонажей на лидирующих позициях, хотя первоначально персонаж Эллен Рипли был задуман, как классический мужской и только спустя долгое время производства и кастинг было принято решение переписать этого персонажа в женщину. Просто пока ты спала сегодня целый день я нашел и устроил нам очередной вечер вне дома. И ощущения от него, думаю, у тебя будут куда более сильные, чем от классики ужасов семидесятых. Что скажешь? — И что это? — с любопытством спросила Ховард, стараясь сдерживать улыбку от очередного проявления Коннорпедии. — Это сюрприз. Просто пообещай, что согласишься пройти всё до конца? — Пройти что? — Просто пообещай. — Не могу! Я ведь не знаю, что это. Как я могу что-то обещать, если я не знаю на что я подписываюсь? — Но ведь это… Вопрос доверия, так? Ты доверяешь мне? Веришь, что я не причиню тебе вреда и всегда буду рядом? Веришь, что на меня можно положиться? — Это не честно! Я не могу сказать «нет», но мне ведь может и не понравиться, так? А я уже пообещаю идти до конца. — Что ж, буду честным, сначала тебе не понравится. Но если ты пройдешь до конца, то испытываешь нечто особенное. Ну так что? Ты в игре? — Черт с тобой, да! Я в игре. — И ты обещаешь остаться до конца? — во взгляде Коннора мелькнула хитрая искорка. — Да. Я обещаю остаться до конца, доволен? — Доволен, — улыбнулся андроид и наклонился, оставляя на губах Джейн короткий поцелуй, чувствуя тут же вкус острого соуса.       Закончив с ужином, Джейн отправилась в душ, чтобы освежиться перед тем, как покинуть дом, а Коннор взял на себя сборы. Он сказал ей, что нужно будет захватить кое-какие вещи, но не хотел раньше времени выдавать какие именно. Это заставляло Ховард несколько насторожиться. Но отступать было поздно. Она пообещала, а нарушить обещание было не в её правилах.       Вскоре они сели в арендованную машину, и Коннор повез их куда-то в горы. Близился закат. Сумерки постепенно зарождались в густых джунглях и плавно подползали к городу, что всё стремительнее зажигал фонари на улицах и лампы в домах. Небо окрасилось розовыми и золотыми тонами, разливаясь по водной глади рябью. Легкий ветер гонял горячий воздух, принося с моря нотки прохлады.       Джейн всю дорогу пыталась выудить из Коннора хотя бы намек на место, куда они направлялись. Но андроид был непреклонен. В конце концов они припарковались у одного из элитных спа-центров. Это несколько обескуражило Ховард. Неужели это и была его альтернатива этого вечера? Или это какой-то прозрачный намек на её внешний вид? Не зная, что и думать, Джейн продолжала сидеть в машине, рассматривая через окно вывеску центра, попутно прикидывая сколько здесь могла бы стоить хоть одна процедура. Она не очень умещалась в зарплату детектива, даже если брать в расчет, что Коннор практически ничего не тратил из неё. Коннор же спокойно вышел из автомобиля и, обойдя его, открыл дверь для Джейн и протянул ей руку, помогая встать. — Коннор, я, конечно, тебя очень люблю и ценю, но… что мы здесь делаем? Это не то место, куда ходят люди с нашим достатком. В смысле мы, конечно, не бедные, но это уж слишком, — стараясь сохранять спокойствие в голосе, поинтересовалась Джейн. — О нет! Ты обещала идти до конца, Джей*, так что даже не пытайся. — Я… Нет, я не пытаюсь! Я просто… В замешательстве, если честно. Мне кажется, в таком месте даже обычное обертывание будет стоить целое состояние. Так что я не пытаюсь увильнуть, просто мне кажется это… — Странным? — закончил за неё Коннор. — Странным, потому что такое место даже по скидкам нам не очень светит. Я знаю. Мы здесь не за этим. — Это даже как-то… — Обидно? — Да, — усмехнулась Ховард. — Знаю, но спа есть и в Детройте. Тоже не самые дешевые. Но здесь есть то, чего в Детройте точно нет. Ну так мы идем? — поинтересовался андроид, захлопнув багажник, откуда только что достал сумку, собранную дома, и закину её на плечо.       Они вошли внутрь и яркий свет ударил Джейн по глазам. Ей казалось, что спа должно создавать атмосферу расслабленности, но явно не в этом случае. Вокруг было много белых неоновых ламп и стекла, в котором они отражались. Коннор оставил её недалеко от стойки администратора, решив, что если она сейчас услышит, что он приготовил, то сбежит сразу же, несмотря на обещание. Ховард на такое заявление лишь иронично улыбнулась, решив, что это была плохая шутка. Недолго поговорив с женщиной за стойкой, которая напоминала какую-то актрису, чье имя Джейн всегда забывала, RK800 взял пропуск. Он подошел обратно к Джейн и, взяв её за руку, направился по одному из коридоров. Проходя мимо развилки, Ховард заметила на стене направление «Бассейн» и, поняв, что они направляются именно туда, отпрянула от андроида, словно её током ударило. — Нет! Ты не можешь так поступить! — громко заявила Джейн, обращая на них внимание уборщицы, которая возилась с тележкой в конце коридора. — Успокойся, дорогая, всё под контролем, — попытался успокоить её Коннор. — Не очень-то я тебе дорогая, судя по тому, что ты так со мной поступаешь! — возразила Ховард. — Ты знаешь, что я не могу даже приблизиться к воде и привел меня в бассейн?! Серьезно?! То есть вместо того, чтобы сидеть дома и смотреть чертов фильм, ты притащил меня в камеру пыток? Так что ли? Вот уж действительно эмоции у меня посильнее, чем от фильма! — Джейн, прошу, дай мне всё объяснить, — по-прежнему продолжал андроид сохранять спокойный голос. — Что ты собрался объяснять? Что в бассейне нет воды? — Нет, но… это не просто бассейн. Во-первых, там соленная вода, то есть вероятность утонуть гораздо ниже, чем в обычном бассейне. А во-вторых он… прекрасен, Джейн. И не только тебе страшно туда заходить. Он нависает над пропастью, и он полностью стеклянный. И у меня показатель стресса возрастает лишь от картинки из сети, которую я вспоминаю, думая о нём. Я живу на семьдесят третьем этаже! Каждый день! И я готов войти в этот бассейн и подплыть к его краю, потому что знаю, что никакой призрачный страх не должен отвлекать меня от желания жить и наслаждаться жизнью! Мы на прекрасном острове, скоро сядет солнце и небо озарится луной и звездами. Мы на прекрасном острове, который я просто не мог рассмотреть с его главной достопримечательности, потому что будь я человеком меня, наверное, стошнило бы от того напряжения, что я испытывал. И я не знаю, как ты, но… я не хочу так жить. У меня нет адреналина и моё сердце не нарушит свой привычный ритм, потому что я посмотрю с высоты вниз. Я знаю, тебе кажется, что я не понимаю тебя. Не понимаю, как страх сковывает и оглушает. Но ты обещала сегодня пройти это со мной до конца. Я не хочу тебя пытать или что-то вроде того, нет! Я просто хочу, чтобы ты переборола свой ужас перед водой, ведь прошло столько лет! Я хочу, чтобы ты хотела сюда вернуться, и чтобы в следующий раз мы ныряли вместе. Ты можешь перебороть это, и мы оба это знаем. Ты уже сделала первый шаг. Тогда, на лайнере, ты сделала первый шаг на встречу своему страху. Ты посмотрела ему в глаза и вряд ли тот вечер был так ужасен. Сегодня нам обоим будет страшно. И мы будем друг у друга, чтобы вместе пройти через это. — Ты должен был предупредить меня, — чуть дрожащим голосом ответил Джейн, снизив на порядок тон. — Справедливо. Но ты бы тогда даже с кровати не поднялась бы. А так вот мы уже здесь и пути назад особо-то и нет. — И сколько это стоит? — Это считается какой-то там процедурой — да, бассейн с морской солью на морском курорте почему-то считается оздоровительной процедурой — и стоит двадцать баксов в час. С человека. Андроид не исключение. — Ты заплатил сейчас сорок баксов? — Да. — Мы идем! Потому что сорок баксов за бассейн — это слишком, чтобы не пойти. Но я умоляю тебя, больше без сюрпризов! — Ну… может, только совсем маленький и безобидный? — Что?! — Не сейчас. Позже. Думаю, он тебе понравится. Как минимум я на это надеюсь, потому что мне показалось это милым. — Ты хочешь позже меня ещё куда-то сводить? Что на этот раз? Термальные источники где-то нашлись? Или ночные ныряния с акулами на повестке дня? — А это, кстати, интересно, — с нотками издевки и наигранной задумчивости, отметил Коннор. — Может нам сходить? — Ну да, обязательно! Как только завещание оформлю. Да и какая разница-то, да? Выполнять административную работу организатора можно и без ног. Опять-таки внимание к проекту привлечем! И на депиляции можно будет сэкономить! Одни плюсы!       Они оба рассмеялись. Дойдя до раздевалок, Коннор вытащил из спортивной сумки небольшую пляжную и отдал её Джейн. Там лежали её купальник и полотенце с гелем и шампунем. Пара разделилась. Джейн вошла в женскую раздевалку, принимаясь неохотно переодеваться. Как она только могла на такое согласиться? «Это всё равно, что прыгнуть с крыши в жерло вулкана, потому что тебя попросили!» — мысленно сетовала Ховард, медленно снимая футболку и расстегивая джинсы. Наверное, в других обстоятельствах и при зрителе это выглядело бы сексуально и дразняще. Но кроме неё здесь больше никого не было (наверное, никому этот бассейн даже с его видом, о котором говорил Коннор не сдался, поэтому и стоит так дорого — идея интересная, а окупать содержание надо) и это выглядело уныло и обреченно.       Наконец закончив с переодеванием, Джейн подошла к зеркалу, думая собирать волосы или нет. Чуть покрутившись, то поднимая пряди руками и собирая в пучок, то опуская и позволяя им укрыть плечи и спину она всё-таки решила, что их стоит убрать, завязывая на макушке небрежный пучок. Оставалось лишь собраться с духом и выйти к воде. Джейн подошла к двери и замерла, положив ладонь на ручку. Прикрыв глаза, она мысленно прокляла все на свете, попутно убеждая себя, что там будет Коннор и бояться нечего. Сердце все сильнее усиливало своё биение, когда она таки провернула ручку и вышла.       Коннор сидел по колени в воде на ступенях, что вели вглубь действительно стеклянного бассейна, большая часть которого просто нависала над огромной пропастью, а внизу располагались джунгли. Солнце уже практически полностью село и на улице стало заметно темнее, чем когда они входили. Комнату же освещал на удивление мягкий и теплый свет, создающий довольно интимную атмосферу. Пол был покрыт плиткой, которая создавала причудливые, но не яркие узоры, стены были деревянными, а сторона, что вела на улицу была застекленной, из-за чего в помещение поступало днём много естественного света, а ночью пространство казалось более открытым и легким.       Чувствуя, как кровь стучит в висках и кожа покрывается мурашками, Джейн несмело приблизилась к краю лестницы, где её ждал Коннор. Ладони в секунду вспотели и стали мокрыми и внутри нарастало желание тут же развернуться и сбежать. С каждым шагом ноги становились всё более тяжелыми, так что ими было просто невозможно переставлять. Дыхание сильно участилось, а зрачки расширились. Коннор стоял на второй ступеньке, где вода доставала ему чуть выше щиколотки, протягивая руку Ховард. Джейн протянула ему свою дрожащую ладонь, практически касаясь его, когда вдруг резко развернулась и сделала несколько быстрых шагов назад, подальше от бассейна. — Нет! Прости, но я не могу, — дрожащим голосом, проговорила Джейн, стараясь успокоиться. — Всё в порядке, — Коннор вышел следом за ней из воды, подходя ближе и оставляя за собой мокрый след. — Не спеши, — он приобнял её со спины, прижимая к себе и беря за руку, — У тебя получится, главное не спешить. У нас есть время. Слышишь? У нас есть время, — он оставил на щеке короткий поцелуй и слегка отстранился, но продолжил сжимать её ладонь в своей. — Это безумие, — с нотками насмешки в голосе заявила внезапно Джейн. — Так ведь? Я чуть не утонула в детстве и боюсь плавать… Боюсь воды, будто это кислота! Меня не пугают горы, где я чуть не разбилась, операционные, хотя у меня нет с ними приятных ассоциаций, Африка, хотя я чуть не умерла, подхватив там инфекцию! Я пережила так много дерьма и даже продолжаю ставить машину на той же самой стоянке, что и до того, как мне по голове дали битой! Но я боюсь плавать! И это безумие! Это глупость! Так? Это ведь глупость? Мне нечего бояться, потому что… да что угодно может убить! Я могу выйти на улицу в Детройте и меня переедет машина! Не не выходить же из-за этого из дома?! И от судьбы не убежишь. Если я должна умереть в воде, то хоть за километр обходи её — судьбы не избежишь. А если нет, то и бояться нечего! — Это следствие сильного раннего потрясения. Как люди, выжившие в авиакатастрофах отказываться вновь взойти на борт самолета, так и ты, чуть не утонув и пережив сильный стресс однажды, больше не хочешь рисковать. Это нормально. Но самолет не перестает из-за одной авиакатастрофы считаться самым безопасным способом перемещения, а один несчастный случай не должен перечеркивать для тебя всю оставшуюся жизнь. Я понимаю, тебе страшно, ты не хочешь переживать те ощущения снова. Но я рядом. И всё будет хорошо. К тому же ты больше не ребенок и здесь нет течения. Вода теплая и я не дам тебе утонуть. Просто попробуй. Переступи черту, которая за счет страха отделяет тебя от твоих желаний. Да и насколько я могу судить, переступать черту — это то, что ты умеешь делать как никто другой, — Коннор улыбнулся, вызывая ответную улыбку у Джейн.       Простояв так ещё недолго, Ховард собралась с духом и, крепко сжав руку Коннора, попросила его отвести её к воде. Молча кивнув, RK800 направился в сторону бассейна. Вскоре они оказались у ступенек, куда андроид не задумываясь шагнул, опуская ноги в теплую воду. Спустившись ещё на пару ступенек вниз, он развернулся и, взяв Джейн за обе руки, начал медленно и несильно притягивать к себе, заставляя сдвинуться с места. Она занесла ногу над первой ступенькой, замирая в паре миллиметрах от водной глади. В этот момент Коннор притянул её ещё немного и, чтобы не упасть, ей пришлось опустить ступню под воду. Сердце на мгновение остановилось, а после бешено застучало, отдавая в висках. Теплая вода обволокла кожу, приятно лаская. «Это просто большая ванна» — мысленно повторяла себе Джейн, стараясь отвлечься на более безопасные мысли, вселяющие спокойствие. Коннор сделал один шаг назад, оказываясь по пояс в бассейне, заставляя тем самым Джейн постепенно продолжить погружаться вместе с ним.       Это заняло достаточно много времени, но в итоге Коннор смог заставить Ховард погрузиться по грудь. Дальше спускаться она боялась, так как из-за разницы в росте там, где андроид мог ещё спокойно стоять, ей пришлось бы плыть, не доставая более до дна, не погрузившись с головой. Добившись явного успеха, Коннор начал попытки вытащить Джейн на середину. Сначала ему кое-как удалось заставить её попробовать проплыть рядом с бортиком. Конечно, андроид страховал и был готов в любую секунду подхватить её, но это, как ни странно, оказалось практически не нужным. Ховард старалась сама поймать какой-то внутренний момент, когда ей стоило отпустить бортик и немного проплыть вперед. Когда-то она это умела, пусть и целую жизнь назад. Ей нужно было вспомнить. Телу нужно было вспомнить, приобрести уверенность, побороть произвольные сковывания мышц и легкие приступы паники. Она не переставала повторять себе, что в этом нет ничего страшного. И ей почему-то в это верилось.       Делая очередной перерыв, Джейн подплыла к бортику, крепко цепляясь за него мокрыми пальцами. И вдруг в голове мелькнула неприятная мысль, касательно цены за этот бассейн. Они были здесь уже точно больше, чем час, ну или около него. И всё это время Коннор просто с ней нянчился, хотя привел показать вид. Внутри возникло неприятно грызущее чувство. В эту секунду к ней подплыл и сам андроид, хватаясь за край по обе стороны от рук Джейн, прижимая её таким образом к стенке бассейна и прижимаясь всем своим телом к её. — Коннор? — Я горжусь тобой, — прошептал андроид ей на ухо, мягко целуя следом его мочку и принимаясь медленно спускаться вниз по шее, — Хочешь я помогу тебе добраться до того конца? — спросил он в перерывах между поцелуями, — Солнце уже село и вид там просто завораживающий. Так много звезд и луна. И ветер гоняет листья деревьев внизу. А пляж переливается разноцветными огоньками гирлянд. — Звучит красиво, — почти забыв на какое-то мгновение о том, что они в воде, прошептала Джейн, расслабленно откинув голову на плечо Коннора. — А выглядит ещё лучше, — подхватив её за талию, ответил андроид, заставляя Ховард отпустить бортик и чуть отплыть от него.       Теперь, когда Джейн была более-менее расслабленной она наконец смогла совершить нормальные попытки плыть, пока Коннор поддерживал и страховал. Кое-как ей удалось добраться до другого конца, хотя выплыть на середину она так и не решилась, оставаясь по-над стенкой. Подплывая к бортику, Джейн посмотрела вниз. Из-за подсветки бассейна было легко увидеть его дно, но дальше чернела пропасть. Ховард вцепилась тонкими пальцами в керамическую оправу резервуара и сделала несколько глубоких вздохов и выдохов. Коннор всё время держался максимально близко, чтобы подстраховать, чем вселял уверенность и спокойствие Джейн, сердце которой стучало быстро и громко, отдавая в висках. Ничего не замечая вокруг, Джейн уставилась в черноту под ногами, которую скрывала толща соленой воды. Лишь приведя в порядок мысли и обуздав новую волну паники, Ховард подняла взгляд перед собой, расплываясь в очарованной улыбке.       Легкий ветер гонял листву деревьев, что красиво поблескивали в свете ещё не совсем полной луны, и создавали особую музыку природы, шелестя. Чуть дальше располагался пляж. Отсюда его было видно куда более отчетливо, чем с вершины Отеману. В море, конечно, уже никто не плавал, но многие всё равно собрались компаниями, чтобы посидеть у костра с парой — а может быть и больше — банок пива. Отсюда же было видно одно из самых популярных ночных заведений — местный бар, украшенный яркой вывеской и переливающейся разными цветами гирляндой. Дальше шумел бескрайний океан, в котором отражалась серебряная дорожка лунного света, и что черной безудержной массой совершал короткие набеги на берег, будто бы пытаясь заглотить его своей ненасытной пастью, но каждый раз отступая.       Спустя несколько минут непрерывного любования таким пейзажем, Джейн оторвала взгляд и посмотрела на небо, где на темном полотне россыпью драгоценных камней сияли далекие звезды. Коннор вновь подплыл к ней со спины, прижимаясь своим торсом к напряженной спине Джейн, чуть приобнимая и опуская ладони на керамическую поверхность рядом с её. Почувствовав сильные плечи, что подхватили и чуть приподняли её над водой, Джейн на мгновение напряглась, но, осознав стабильность такого положения, тут же расслабилась, позволяя Восьмисотому зажать её между собой и стеклянной стеной бассейна. Теплая вода приятно окутывала тело и стоило закрыть глаза, как можно было легко представить себя в горячей ванной. Но закрывать глаз совершенно не хотелось, а хотелось вечность лежат здесь, любуясь серебряной рябью на легко колышущемся полотне океана, слушая как под ногами одновременно далеко, но и совсем близко шумят листья зеленого леса. — Что ты чувствуешь? — нарушив продолжительную тишину, поинтересовалась Джейн у Коннора. — Если честно, легкое волнение, мягко говоря. Под нами полсотни метров пропасти. Это, конечно, не семьдесят третий этаж, но тем не менее поджилки могли бы трястись, — ответил андроид с легкими нотками веселья в голосе. — Если бы они были, да? — ответила ему в тон Ховард. — Именно! — они оба рассмеялись. — Твой пульс успокоился, — отсмеявшись, подметил Коннор на порядок тише, чем раньше — Тебе больше не страшно? — Пока ты здесь — нет. Я верю, что ничего не случится пока ты рядом.       Губы андроида тронула улыбка, а взгляд смущенно опустился. Чуть подумав, он наклонился вперед, оставляя на шее Джейн долгий и нежный поцелуй. Она нагнула голову слегка в сторону и вперед, открывая больше площади для ласок и всё-таки прикрывая веки, позволяя моменту полностью засхлестнуть её с головой, как волна накрывает сёрфера. — Спасибо, — прошептала тихонько Джейн, полностью расслабляясь в руках и под ласками Коннора. — За что? — удивленное поинтересовался Восьмисотый. — За всё. За этот вечер, поездку, год… За то, что ты есть у меня. — Думаю, это мне стоит благодарить тебя. Не каждый поступал бы на твоем месте так, как поступала ты. И не каждый смог бы простить то, что прощала ты. По крайней мере андроиду. — Не думай сейчас об этом, ладно? Не сейчас. Не стоит омрачнять прекрасный вечер плохими воспоминаниями. — Хорошо, — согласился Коннор, обнимая Ховард одной рукой вокруг талии и прижимая с силой к себе.       Вокруг стояла ночная безмятежность, будто эта комната существовала отдельно от всего того курортного мира, который не переставал кипеть жизнью ни ранним утром, ни поздней ночью. Будто не было поблизости тех шумных пляжей, на которых взрослыми играми вычислялось, кто пойдет в соседний бар или круглосуточный магазин за выпивкой, а уже изрядно захмелевшие посетители злачных мест не начинали постепенно брататься с незнакомыми им людьми, предлагая всем выпить на брудершафт и выкрикивая время от времени, что всех угощает. Не существовало для Коннора и Джейн сейчас ни шумных соседей, снимающих соседний домик и устраивающих каждый вечер гуляния, ни мыслей о том, что уже в среду нужно будет садиться в самолет, возвращаясь в Детройт, никакой работы, никакой борьбы с неравенством. Всё это осталось там, в остальном мире, за дверями в раздевалку. А может даже за пределами их машины. Здесь и сейчас существовали только лунная ночь, они и их единение с природой, самими собой и друг с другом.

***

      Выйдя из бассейна, им пришлось доплатить за дополнительные часы немалую сумму, но эта мелочь была не в силах омрачить этот вечер. Тем более, что оба они считали, что пережитые эмоции и преодоленные внутренние барьеры полностью окупали каждый потраченный цент. Да и заплатить за уединение при таком пейзаже на многолюдном курорте им было не жалко. В общем, вечер считался удачным. Центр Коннор и Джейн покинули с теплым окрыляющим чувством внутри. По телу Джейн расплывалась сладкая истома, а в животе порхали бабочки. Ноги сами принесли её к машине, где она плюхнулась на пассажирское сиденье легко потягиваясь.       Ванильный воздух, принесенный с моря, наполнял тело живительной энергией. Настроение было весьма приподнятым и располагало к тому, чтобы продолжить вечер, уединившись на крыльце домика пропустить пару бокалов вина и закусить морепродуктами, слушая прибой.       Заведя машину, Коннор поинтересовался возможными планами на оставшийся, уже поздний, вечер, на что Ховард и поспешила озвучить свои мысли. Выслушав, андроид вежливо поинтересовался сортом вина и ассортиментом желаемых морепродуктов. Представление андроида о данном разделе оказалось намного более обширней, чем у Джейн. Начиная от крабовых палочек и обычной рыбы, заканчивая рыбой фугу и живыми осьминогами, поедание которых каждый год уносило как минимум пару жизней любителей экстремальной кухни. — Мне хватит и каких-нибудь устриц, — остановила Коннорпедию Джейн.       Коннор кивнул и диод на его виске внезапно загорелся желтым, блеснул так пару мгновений, тут же возвращаясь в своё привычное состояние. Ховард на это лишь многозначительно кивнула, будучи удивленной отсутствием комментария, касающегося алкогольных напитков. Она отвернулась в окно, решая, что в целом тишина, нарушаемая тихой музыкой по радио по дороге домой тоже будет неплохим междометием этого вечера.       При подъезде к дому фары машины осветили светоотражатель на рукаве мужчины, что кружил возле своего транспорта, припаркованного рядом с подъездом к их съемному жилью. Заметив, что новоприбывший автомобиль замедляется, мужчина оживился и направился в сторону своего пассажирского сиденья, за чем-то нагибаясь. В коротком луче света Джейн успела заметить лишь как на двери мелькнула наклейка с логотипом какого-то ресторана, но не успела обратить внимание на само название. Ей показалось, что название было написано то ли вычурным шрифтом, то ли не на английском, а сам логотип представлял собой что-то похожее на раковину устриц.       Припарковав машину, Коннор заглушил мотор и перевел взгляд на собирающуюся выходить Джейн. Его губ коснулась легкая тень приятной улыбки, а взгляд выглядел слегка отсутствующим. Ховард не стала придавать этому большого значения и, прихватив ручную сумки, открыла дверь, покидая салон. Следом вышел и андроид.       Зеленый взгляд быстро пробежался по фигуре ожидающего их с доставкой из ресторана курьера. Форменная рубашка-футболка сидела как влитая, дешевые джинсы, потертые кроссовки, красивое несколько кукольное лицо и короткие темные волосы, будто только что из парикмахерской. «Андроид», — промелькнуло в голове у Ховард. Джейн хорошо знала внешность всех моделей андроидов, что выпускались на территории США, в особенности тех, кто жили в Детройте, но такой дизайн модели она еще не видела.       В следующую секунду, мужчина передал заказ Коннору и направился к водительскому сиденью, собираясь уезжать. Джейн еще пару секунд провожала его взглядом, после чего достала ключи и направилась к калитке, ведущей к их временным владениям. Она пропустила Коннора вперед, запирая за ними проход и поспешила к входной двери, чтобы открыть и её для Восьмисотого, чьи руки было заняты сумкой с вещами, который теперь следовало просушить и пакетом с заказом из ресторана.       Они вошли в дом и Джейн бросила свою сумку рядом с вешалкой для верхней одежды, тут же подхватывая у Коннора пакет с заказом. RK800 бросил ей короткое «Спасибо» и тут же скрылся за дверями в ванну, где вскоре зашумела стиральная машина. Ховард же тем временем распаковала заказ и облизнулась, почувствовав аппетитный запах соуса и гарнира. Переложив еду на большую тарелку, она разлила вино по бокалам (конечно, Коннор не будет пить, но если она будет сидеть с бокалом одна, то это будет уже более печально, чем романтично) и теперь стояла, размышляя хочет ли она сидеть на ступеньках или занять столик на крыльце?       Столик, конечно, было бы практичнее, да и вероятность случайно что-нибудь задеть была куда ниже, но со ступенек открывался завораживающий вид на плещущиеся волны, отливающие серебряным ликом дрожащей в отражении луны. Там можно будет снять обувь и запустить голые ступни в горячий после раскаленного солнца песок и обстановка в целом на ступеньках казалась более интимной, располагающей.       От раздумий её отвлекли крепкие объятия со спины. Губы растянулись в непроизвольной улыбке, и она откинула голову чуть назад, упираясь в его плечо. «Ступеньки», — твердо решила Ховард, прикрывая на мгновение глаза, полностью погружаясь в окружающие ощущения. Тихое размеренное дыхание, еле слышный звук искусственного сердца, крепкие руки, нежно прижимающие к себе и запах мужского геля для душа и успевший немного выветриться свежего одеколона.       Через несколько минут, вымыв руки и переодевшись в более подходящий для вечерних посиделок у моря одежду, они снесли еду и выпивку на ступеньки высокого крыльца и опустились по обе стороны от лестницы. Освещение было скудное, но достаточное, чтобы иметь возможность хорошо видеть друг друга. Сейчас горела только неяркая лампа на входе в паре метров от них (похоже, что та доживала свои последние дни) и уличный светильник, спрятанный в небольшом, давно не стриженом кусте и за перилами. В целом в доме было много чего пришедшего в уже не лучшее состояние, но особого дискомфорта это не вызывало. Обычно это были редко используемые вещи или мелочи, до которых временным жильцам просто не бывает дела.       Молчавший всю дорогу и долгое время по прибытию Коннор теперь развязал себе язык и начал болтать без умолку обо всем на свете. Джейн внимательно его слушала, где-то соглашаясь, где-то удивляясь, а где-то невзначай критикуя. Восьмисотый прыгал с темы на тему, порой начинал говорить очень быстро, тараторя, потом на какое-то время просто что-то бормотал, похоже, окунаясь в раздумья.       Такое поведение казалось Ховард странным. К тому же от её внимания не ускользнула и еще одна мелочь: Коннор то и дело засовывал руку в карман легкой кофты, которая была нужна ему неизвестно зачем. С моря дул прохладный воздух, а комары уже собрались на пир, поэтому накинутая тонкая кофточка с длинным рукавом была для Джейн попыткой защитить уязвимое тело. Но Коннору не могло быть холодно при такой температуре, а комарам он был абсолютно не интересен. Значит, у его верхней одежды должно было быть другое применение. Оттого её не покидало ощущение, что он что-то прячет в кармане, куда с завидной регулярностью опускает руку, то ли собираясь это что-то достать, но передумывая, то ли просто проверяя на месте ли заветный предмет.       Постепенно её начало одолевать природное женское любопытство. Она решила последить за темами, на которых рука ныряет в карман. Они были всегда разными, но Джейн была уверена, что их должно было что-то объединять. Какой-то общий смысл ускользал от неё. В конце концов Ховард решила постараться не перескакивать с темы, а посмотреть, что будет, если постараться её развить. Она дождалась, пока Коннор в очередной раз запустит кисть в карман и принялась активно, но аккуратно раскручивать тему, которая на сей раз оказалась касаемой андроидов. Рука задержалась внутри. Губ Джейн невольно коснулась легкая улыбка. Она в нетерпении, изнывающая от интриги принялась легко ерзать на своем месте, но продолжала стараться держать себя в руках. Главное было не спугнуть.       Разговор зашелся за мировосприятие андроидов, об их психологии и чувствах. Коннор рассказывал о том, как это выглядит с их стороны, а Джейн делилась опытом человечества. Она старалась как можно более поэтично описывать для Восьмисотого те или иные эмоции и ощущения, как тактильные, физические, так и внутренние, душевные. Людей с андроидами рознило многое. Люди очень эмоциональны, иррациональны, многое делают с горяча, кто-то после сожалеет, кто-то обладает стальной выдержкой и каменным сердцем. Бывают и подлецы, и рыцари, филан-и мезантропы. Многогранность характеров людей, их моральные принципы и мировоззрения напоминают чем-то скульптуры из камня. Одни были сделаны из горной породы — такие люди тверды, несгибаемы, холодны и стойки. Другие из мрамора — они имеют ровные, гладкие края и завораживающий вид: порой суровый, порой парадоксально воздушный. Такие люди могут быть приятны, нежны, но в то же время суровы и пугающие. А есть скульптуры, созданные из песка — подует ветер, накроет море, чуть изменится климат, и они тут же рассыпаются на глазах, теряя форму и быстро исчезая, растворяясь в окружении.       Андроиды же были более логичны и предсказуемы. Можно было бы подумать, что они не сильно отличаются от людей, являясь их подобием, а оттого и рассматривать их менее интересно. Но одной интересной особенности у них было не отнять: воспитание. А точнее его отсутствие. Всем андроидам были привиты стандартные убеждения и правила, этикет и толерантность. И все же на деле это было далеко не все, из чего состояла их личность. Они, как и любые разумные существа, смотрели, учились, делали выводы, составляли мнения, меняли мнения. У них было то, что так редко встречается в людях: желание познавать мир. Строгий набор функций и чисел, стоило андроидам приобрести волю, становился лишь начальным этапом созревания личности. Сравнить подобное можно было бы только с человеком, имеющим бесконечное количество высших образований, но не имеющим чужого влияния, воспитания, прежней жизни.       Пожалуй, люди имели много причин завидовать машинам: они не знают ни боли, ни усталости, ни болезней. Их жизнь, казалось бы, была предрешена от первого до последнего дня существования, но они доказали обратное. Они умели начинать жизнь с чистого листа, настоять на своем, противостоять невзгодам и держаться вместе, одной командой. Людям же было свойственно подобное только в каких-нибудь фантастических фильмах про нападения инопланетян, от чего выглядело ещё более фантастическим.       Была же в андроидах и другая сторона. Так, например, Коннор читая некоторые книги убедился в том, что представить несуществующее, невиданное, неведомое просто невозможно для машины. Составить композицию, проиллюстрировать мечту, изобразить метафору им во многом удавалось, но вот представить далекие миры, магию и чудовищ, что являлись лишь плодом бурного воображения автора, предоставлялось уже менее реальным.       Ещё одним менее положительным с точки зрения большинства андроидов качеством была полная дезориентация в чувствах. Конечно, элементарные представления у них имелись, но выражать их и понимать было весьма затруднительной задачей. Коннора же нередко расстраивала невозможность выразить какие-то эмоции и чувства просто из-за неуверенности в правильности представления и понимания этого состояния. Ну, а что касалось его понимания всего этого у Джейн, так тут вообще порой образовывалась пропасть. В корне её отношение к тем или иным вещам, реакции, суждения, логические цепочки и принципы были ясны и вполне приемлемы, но вот поступки, совершенные в пылу эмоций, вызывали серьезные вопросы касательно аргументации и мотивации. Андроиды могли объяснить после своё поведения. Свою цель, своё суждение. Привести аргументы. У людей же нередко всё в итоге сводилось к одному: мне так подумалось/захотелось/показалось/я не думал…       Подводя итоги сей беседы, Джейн ещё раз уронила короткий взгляд на так и не вынутую из кармана руку и, допив второй бокал вина негромко произнесла: — Хотела бы я узнать, какого это быть андроидом. Мне кажется, люди могли бы быть счастливее, если бы хоть немного были похожи на собственные творения. Впрочем, человечество, в чьей природе заложена неидеальность всегда стремилось к совершенству, недостижимому идеалу! Попыток было много. И пока что, как мне кажется, андроиды — это высшая точка подобного стремления. — Думаешь, мы все совершенны? — поинтересовался Коннор. — Думаю, что мир, состоящий из совершенных, был бы, конечно, счастливым, но невероятно скучным и унылым местечком, — она широко улыбнулась, чему Коннор тут же вторил.       Их взгляды встретились и застыли. Повисла тишина, но в ней не было ничего неловкого или напряженного. Она была естественной, комфортной. Эта тишина лишь подчёркивала, насколько правильным был их союз. Как много их объединяло несмотря на все различия. — Знаешь, я… — начал Коннор, немного неуверенно прерывая тишину. — У меня для тебя кое-что есть. Это, конечно, мелочь, но я увидел их вчера, когда ходил тебе за напитками и мне показалось это… В общем… Закрой глаза, — чуть запинаясь, попросил андроид. Его взгляд был полон сомнения и едва заметного страха.       Сердце Джейн участило биение и губ коснулась легкая улыбка. Внутри затрепетало приятное волнение и предвкушение. Она прикрыла веки и слушала тихое шуршание ткани и, похоже, какой-то картонной коробочки. — Подними волосы, — тихо, еле слышно попросил Коннор.       Джейн тут же исполнила просьбу, собрав пряди наверх, как она часто делала с утра, завязывая небрежный хвост или собирая волосы в пучок. Тут же послышался знакомый, но не понятный треск. Как ни пыталась, Ховард никак не могла понять, что тот напоминает. Следом чуть теплые пальцы андроида коснулись мочек ушей, и она почувствовала, как он вставляет ей серьги. Небольшой вес тут же стал ощутим легким оттягиванием кожи вниз. Закончив вдевать вторую серьгу, Коннор отстранился и разрешил открыть глаза.       Тихо смеясь и находя такую подачу подарков забавной и милой, Джейн открыла глаза и отпустила волосы, позволяя чуть вьющимся и успевшим за последние месяцы отрасти прядям упасть на спину, укрывая плечи и шею, как толстая шелковистая шаль. Она потянулась пальцами ощупать надетые ей украшения, очерчивая их форму — ровный круг. Материал был гладкий и легкий, а боковое зрение улавливало легкое голубое свечение.       Догадка вмиг пронзила её разум, заставляя широко улыбнуться. Она повернулась к стеклянной двери, что вела в дом, наблюдая в отражении два голубых неоновых круга. — Знаю, это ребячество, но… — смущенно пролепетал Коннор, когда Джейн набросилась ему на шею, крепко обнимая. — Это прекрасный подарок, Конн! Эй! Я теперь совсем как ты! — она рассмеялась и чуть отстранилась, проводя пальцем по голубому диоду на виске Восьмисотого, а после по двум сияющим синим свечением кольцам в своих ушах. — Точно, — улыбаясь ей в ответ с облегчением в голосе кивнул Коннор. — Зачем удалять диод нам, если его можно надеть людям? — в шутку подметил андроид, вызывая у Ховард очередной короткий приступ смеха. — Спасибо, — немного поуспокоившись и снизив тон практически до шепота, произнесла Джейн, склонившись к лицу Коннора. — Всегда пожалуйста, — в тон ей ответил Восьмисотый и прильнул чуть вперед, вовлекая их в поцелуй.

«Делаешь из мужчины Бога – и он тебя бросает, другая делает зверя – он лижет руки и остается»

Почему успешные бизнесмены бросают своих жен и уходят из семьи

Недавно миллиардер Сергей Акульчев объявил о разводе с женой Ольгой после 21 года брака. У пары пятеро детей. Доцент кафедры конфликтологии КНИТУ-КХТИ, психолог Римма Федяева специально для «БИЗНЕС Online» решила проанализировать, почему это явление стало распространенным для делового мира, и дает некоторые рекомендации женщинам, от которых ушел их любимый муж, отец и бизнесмен.

ЗРЕЛЫЙ МУЖЧИНА ЗАВОДИТ РОМАНЫ, КОГДА У НЕГО ВСЕ ХОРОШО

Однажды Сократ известил жителей Афин: «Я намерен посвятить всю оставшуюся жизнь выяснению только одного вопроса — почему люди, зная, как надо поступать , поступают все же по другому и чаще во вред себе и близким». С тех пор прошло две с половиной тысячи лет, развалины того города находятся на прежнем месте, а люди все далеки от ответа и продолжают делать ошибки, глупости или просто сами себе создают трудности. Меня лично, в отличие от Сократа, волнует не один, а сразу много других профессиональных вопросов. Например: чего не хватает богатым, успешным, умным мужчинам, имеющим красивых, добрых жен, матерей их детей, менять последних на новых? Или почему некоторые до глубокой старости перебирают придуманные идеалы на пробу, в итоге часто жалея о зря потраченных на это годах, и мечтают вернуть время назад, чтобы остаться с первой женой? Читатель, я собственно сейчас о разводах, которыми никого сегодня не удивишь, не напугаешь, а лишь создашь много психологических, бытовых трудностей, принесешь много обид, непониманий, ну а если семья разводится со стажем семейной жизни, то не избежите разговоров коллег, знакомых, близких, дальнейших обязательств.

Статистика такова, что 80% разводов происходят по инициативе женщин. Самая распространенная причина − 56% — измена. Правда, нужно понимать, что измене предшествует ряд причин: непонимание, отсутствие секса или плохой секс, отсутствие уважения друг к другу, серьезные бытовые проблемы или, напротив, их отсутствие. Да, когда все слишком хорошо, то, к сожалению, тоже случаются разводы. Мужчины заводят романы (речь идет не про измены случайные и легковесные, а именно о глубоких отношениях на стороне) часто по двум причинам: когда у него все хорошо по всем направлениям (от сытой жизни и налаженного бизнеса) или когда у него все очень плохо (нечем дорожить и нет смысла сохранять). Далее все идет тоже по написанному жизнью сценарию, хотя сейчас речь несколько о другом. Россия лидирует в мире по числу разводов. А еще официальная статистика последних 20 лет в России такова, что большой процент разводов приходится на ранний период совместного проживания — 1 — 3 года, и также большой процент приходится на тех, кто имеет семейный стаж более 12 — 18 лет и относится к числу семей с высоким достатком (хотя с 2013 года тенденция снизилась). Вероятно, речь идет о разводах семей бизнесменов и богатых чиновников. Ну развод на ранних стадиях нам понятен — молодость, непродуманность, неподготовленность и т. д. А вот о причинах развода семей со стажем…

Если спросить любого философа, психолога и просто опытного человека, то все они в один голос нам скажут, что мужчина от 30 до 45 лет уже все знает, еще все может и всего хочет. А вот если вы слышите комплимент в свой адрес в 50 — 55 лет и выше, что «вы находитесь в расцвете сил», то знайте, что для российских мужчин это смесь комплимента, утешения, лицемерия и глупости, и это подтвердит любой врач, профессиональный спортсмен. В 80% случаев после 50 лет мы имеем замедленные нервные реакции, уменьшение сокращения и выносливости мышц, пониженные обменные процессы, редкие волосы, слабое зрение, перерождение тканей и главное — ослабевание функций многих важных органов. Знаю, что сейчас вы мне начнете вспоминать Горди Хоу, который до 50 лет играл в хоккей, Джо Фрэзера, который почти в 40 лет отыграл титул чемпиона мира по боксу в тяжелом весе, или вспомните Гете или Вольтера, которые творили в искусстве в 75 и 90 лет, или и вовсе какого-то секс-гиганта, например, Чарли Чаплина, который в 52 года женился на 18 летней Уне О’Нил и умел в этом почтенном возрасте развлечь по нескольку раз в день новую молодую жену. Это исключения. Мы говорим о 80% мужчин и получаем следующую картину: разводятся горячие и опрометчивые, а также, согласно статистике, напротив, уже опытные, казалось бы, стабильные и чаще обеспеченные мужчины — это 40 — 50 лет. Мужчины старше, как правило, жену не бросают, а заводят вторую семью, где им рожают, где они делятся своим видением мира и материальным благополучием.

Много слышим историй вокруг, что прожил с семьей 15 — 20 лет и решил строить все заново с молодой женщиной. Ведь есть успешный бизнес, хорошая жена, взрослые дети, внешне благополучная жизнь. В чем причина? Осуждать такое решение мужчины или приветствовать? Мне видится, что нельзя осуждать или, напротив, поддерживать. Все не так просто, как могло бы казаться. Причин много. Это следование моде в новом социальном обществе, это и потребность в новых сексуальных ощущениях, это и желание самоутвердиться, это и вера в то, что энергия молодости партнерши придаст сил и долголетия. А может, смысл в том, что имеется потребность делиться накопленным опытом и тем самым получать одобрение, благодарность и поднимать собственную значимость в глазах новой, молодой женщины и у окружения? А может, все дело в понимании любви и верности, чести и достоинства, справедливости и предательства, славолюбия, тщеславия и поиска смысла жизни.

У одного философа я вычитала следующие слова о смысле жизни: «Под смыслом жизни мужчина желает иметь некую положительную величину в виде истины». То есть он хочет, чтобы это была истина, но еще он при этом хочет, чтобы эта истина ему нравилась. Чтобы осознание этой истины грело его, вдохновляло, помогало переносить трудности, добровольно толкая на материальные, физические и эмоциональные лишения и т. д. Под смыслом жизни мужчина подразумевает истину, которая для него имеет положительную эмоциональную окраску, потому что причина и источник поисков смысла жизни лежит в эмоциональной сфере. Я это к тому, что, на мой взгляд, мужчина, который многого добился — социального статуса, материальной независимости, физического и эстетического совершенства, вырастил детей — уж очень хочет, чтобы все это заценили не глаза верной подруги под названием жены со стажем (она знала его другим, поддерживала его слабые стороны, помогала взращивать новые качества характера в течение жизни, помогала идти через трудности), а совершенно нового молодого, энергичного, веселого человека под названием милой любовницы, готовой стать ему подругой жизни, дающей новый положительный эмоциональный окрас его устоявшейся и скучно-понятной жизни. А главное, что в этом случае мужчина вновь чувствует себя внутренне молодым, сильным и всемогущим. Другой вопрос, на сколько долго по срокам и нет ли опасения, что придется вернуться к бывшей. Статистика есть и для этого случая: около 80% мужчин, бывшие в браке 12 и более лет, желают вернуться в старые отношения в течение первых 15 — 17 месяцев новой жизни. У психологов даже существует термин «синдром 17-го месяца». И многие возвращаются, правда, потом живут в качественно новых отношениях, а в лучших или худших — все зависит от женщины, которая решила принять своего мужчину. Поэтому при расставании с мужчиной выбирайте тактику терпения, она более перспективна для воссоединения семьи. Кстати, иногда бывает, что, вернувшись, мужчина понимает, что уже и не нужен той бывшей, но это тема тоже другого разговора.

ОТСУТСТВИЕ СВОБОДЫ ПРИВОДИТ К РАЗВОДУ

Выясним причины, почему бизнесмены бросают старых жен. Назовем их не старыми, а родными, поскольку прожито долго, проверено много, выращены дети, да и ритм биения сердца уже был похож.

Во-первых, одна из причин проста и понятна: как говаривал Эдгар Хау, «несомненно, любовь существует, иначе откуда столько разводов?»

Любовь — сильное перевозбуждение центральной нервной системы. Это когда чувства достигают нерациональной силы, когда «несет», когда «съезжает крыша». Состояние постоянного аффекта. Тут в самый раз вспомнить мудреца Соломона: «Все пройдет», — было вырезано на его перстне. «И это тоже пройдет» — было вырезано на нем же изнутри.

Мужчине тяжело и трудно бросить налаженный быт, статус, сложившиеся отношения, а тут голову затуманило чувство. Но самое ужасное и главное в другом: слова и действия двух женщин, с которыми он общается в данный момент, не совпадают категорически, вот в этом-то и весь трындец. В конце концов, мозг взрывается, ему уже ничего не нужно, и он уходит туда, где нет разборок, допросов, ругани.

Во-вторых, мужчина начинает углубляться в отношения из-за отсутствия свободы, которой лишала жена своим контролем, подозрениями, проверками. Женился по молодости и глупости. На развод не шел, чтобы не травмировать детей, развивать материальное благополучие, но встретил любимую женщину и решился. Он желает быть свободным и независимым от опытной и всезнающей жены, которая знает его слабости, учила в институте, приобщала к семейным ценностям, даже детей рожала по своему усмотрению. В 20 лет этот мужчина зависел от нее, он еще был не достаточно взрослый, даже инфантильный. В женах-ровесницах уже самой природой заложено право судить, выбирать, выходить ей замуж или нет, то есть давать своеобразную оценку мужчине: ты у меня самый сильный, самый лучший, и им надо это слышать и в течение дальнейших 10 лет, они стремятся получать подтверждение этой оценки. Вот так женщина и управляет своим мужем в первое десятилетие после заключения брака.

Однако ситуация резко меняется после того, как мужчина переваливает за мистический возраст 33 года. Набравшись опыта, материальной независимости, он понимает, что стал взрослым, осознал свое я. Тут должна произойти или смена ролей, где женщина передаст часть прав «повзрослевшему» мужу, или он уходит к другой. Он хочет такого положения, при котором имеет максимум возможностей.

В-третьих, тщеславие и самолюбие, и эту причину для мужчины-бизнесмена я считаю одной из главных. Когда он старается произвести изо всех сил впечатление и оценкой внешнего окружения регулирует собственную самооценку и самолюбие. Он уходит к красивой, молодой и иногда глупой, чтобы самому учить, передавать знания, и тешит свое я. Кстати, уходят по этой причине еще и тогда, когда хотят вновь вернуть период молодости, ведь с новой женщиной, с его точки зрения, начинается все заново.

В-четвертых, потребительское отношение к мужчине-бизнесмену в семье со стороны жены, детей и ее родственников. Много работает, много приносит, много старается, много вкладывается и недополучает самого главного: оценки, уважения, восхищения, благодарности, поддержки. Мужчина в этом случае часто линяет к другой, там верят, слушают, окрыляют, вдохновляют, особенно на первых порах точно он это получит, а далее все зависит от умственного коэффициента новой женщины и ее природной мудрости.

В-пятых, возрастное несовпадение мужчины и женщины в пиках сексуальной потребности.

Еще Оскар Уальд говорил: «Чтобы завоевать мужчину, женщине достаточно разбудить самое дурное, что в нем есть. Ты делаешь из мужчины Бога — и он тебя бросает, другая делает зверя — и он лижет ей руки и остается с ней»

В возрасте 45 — 55 и больше мужчина уже может не столько, сколько хотел бы, и ему нужен новый эмоционально-сексуальный объект. Женщина в этом возрасте много может и много хочет, но мужу она уже неинтересна, она не возбуждает, с ней все понятно. Далее все идет по написанному сценарию: он уходит.

В-шестых, мужчина в бизнесе вырос социально, психологически, профессионально, физически, в конце концов, а жена сидела дома и создавала так называемый тыл. Ему надоело пребывать в «зоне комфорта» — все чисто, продуманно, известно, просчитано и слегка поднадоевшее все. Он знает, что дома примут обратно в любом случае, и часто уходит. То есть позволяет себе любые эксперименты.

ПРИНЯТЬ И ПРОСТИТЬ

Далее могут быть разные причины, например, месть. В молодости простил свою супругу за неверность, а когда достиг внутренней силы, независимости, уверенности — решил отомстить. Или, например, избыточная мужская энергетика, требующая новых, приятных и сильных ощущений исходя из позиции «я все могу» или «я свободный независимый человек и делаю что хочу».

Что делать? Не знаю. Каждый решает сам. Мужчина, который достиг многого в обществе, знает, что такое долг, преданность, мораль. Он, конечно, знает, что по закону он может сколько угодно раз жениться, а по морали… он предал. Предательство оскорбительно по сути, а если посмотреть с другой стороны, то вышеназванные причины могут быть вескими, чтобы человек начал все заново. А романтики скажут, что вообще плевать на все ваши перечисленные причины, главное — что встретил любовь. Ну что ж, имеют право. Умная женщина отпустит и пожелает счастья.

Я, в свою очередь, могу призвать помнить, что при расставании есть три стратегии поведения для женщины, которую оставляют:

• Агрессия — все порушить, послать всех далеко в эротическое путешествие, причинить боль. В этом случае ваш мужчина только перекрестится и еще более убедится в принятом решении — уходить.
• Хитрость и манипуляция — вернуть, унижаясь, шантажируя детьми, придумыванием мнимой беременности и т. д. Не делайте этого! Мужчины умны, они не всегда все могут объяснить, но чувствуют они правильно. Этот «концерт» вызовет в нем лишь внутреннее отторжение. Временно, может, он и останется, но вам самой будет противно от пережитого унижения. Да и в глазах любимого вы сильно упадете.
• Достойное принятие — адекватная оценка происходящего, принятие ее такой, какая она есть. Сохраните уважение к совместно прожитым годам. А главное, что эта стратегия поведения более перспективна для возобновления отношений. И даже если не возобновятся, то в его глазах вы останетесь достойной женщиной. Поэтому пока ваш любимый принял решение и ушел от вас, не мешайте ему, не устраивайте истерики, а, оправившись от первого периода эмоционального шока (обычно это длится 10 — 12 недель), начинайте потихоньку жить — работайте над собой, много читайте, заведите хобби, живо интересуйтесь секретами чувственной любовной игры, не жадничайте душой, не хитрите, не врите, вдохновляйтесь красотой, радуйтесь окружению, имейте размах в поступках. Короче, развивайтесь! Увидев себя новую со стороны, возможно, вы уже и не захотите возвращаться в старые отношения и построите свои.

И не забывайте два важных факта:

1. Его решение уйти из семьи не всегда только его выбор, иногда и чаще это часть ответственности за ушедшую любовь и ваша.

2. Развод бывает и во благо, поскольку может стать толчком к развитию, новым перспективам и судьбоносным встречам.

Всего доброго!

Золотые правила борьбы со стрессом

Стивен Карвер — приглашенный профессор Московской школы управления «Сколково», профессор по управлению проектами Cranfield School of Management

Кризис может стать новой возможностью, а может обернуться катастрофой. Дело в том, что во время стресса в организме происходят определенные физиологические изменения: в кровь поступает невероятно много химических веществ. Например, адреналин, из-за которого хочется кого-нибудь ударить или убежать, – в общем, вести себя агрессивно. Наша базовая физическая реакция на кризис очень опасна. Из-за нее можно совершить неправильный поступок. Чтобы этого избежать, есть два золотых правила:

Правило №1: УСПОКОЙТЕСЬ. Дайте мозгу шанс вернуть контроль над телом и органами речи.

Для этого необходимо хорошо знать себя и понимать, как вы себя обычно ведете в экстремальных условиях. Если есть вероятность, что вы сразу начнете принимать безумные решения, значит, нужно, чтобы у вас была система менеджмента, которая позволит сказать: «Давай успокоимся и посмотрим, что можно сделать».

Приведу пример. Есть очень хороший фильм о том, как действовать во время кризиса, это «Аполлон-13» – об американской лунной миссии. Люди уже пролетели половину пути, когда их космический корабль взорвался. Все выжили, но надо было как-то доставить астронавтов назад. В фильме показан классический случай: когда все в центре управления полетом начали стучать кулаками по столу и кричать: «Это ужасно! Не может быть!», – руководитель, человек по имени Джин Кранц, первым делом сказал: «Так, все успокоились. Тихо! Давайте работать с проблемой». Он начал с вопроса: «Итак, что на корабле работает?». Он обратил внимание не на приборы, которые вышли из строя, а на те, что по-прежнему работают. И команда стала перечислять: «Все живы, пока есть кислород, вода, суперкомпьютеры и все необходимое для разрешения кризиса». Мы видим, что за эти несколько секунд люди, вместо того чтобы суетиться и, возможно, совершить неправильные поступки, успокоились и начали действовать исходя из ситуации.

Правило №2: СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ: сконцентрируйте энергию на вещах, которые необходимо сделать. Вы больше не паникуете и не пытаетесь одновременно бежать в разные стороны безо всякого смысла, но с точностью лазера фокусируетесь на том, что необходимо сделать.

Если в вашей жизни вообще не будет стресса, то, возможно, вы утром не захотите вставать с кровати. Но по мере того, как стресса становится больше, и вы начинаете работать продуктивнее, приходит момент, когда напряжение становится таким сильным, что ваша производительность падает – и очень-очень быстро. Здесь важно научиться распознавать приближение этого момента. Потому что все бывает по-разному и меняется от ситуации к ситуации. Иногда вы срываетесь при таком-то уровне стресса и в такой-то ситуации, а иногда, в другой ситуации, можете выдержать больше. Я бы сказал, способность сохранять спокойствие и думать головой – один из самых важных навыков в современной управленческой культуре. У очень многих менеджеров в ситуации стресса IQ стремительно падает, и они принимают абсурдные решения. Плохие менеджеры в кризисных ситуациях либо сходят с ума, либо просто сдаются.

Журнал Harvard Business Review как-то провел исследование, как руководители ведут себя в стрессовой ситуации. В условиях сильнейшего напряжения только треть менеджеров сумели сохранить контроль над собой. Две трети просто сорвались. Поэтому тут очень важно подготовиться – пока вы не научитесь правильно вести себя в подобных случаях, ваша реакция останется непредсказуемой. И совершенно не нужно, чтобы она выяснилась, когда в компании наступит настоящий кризис, ведь вы можете нанести людям и компании огромный ущерб. Вот почему мы верим в симуляции, самоанализ, психометрию и фактически репетиции, которые помогут понять, как вы будете чувствовать себя в стрессовой ситуации.

Симуляция стресса

Позвольте привести пример организации, в которой это понимают очень хорошо. В авиакомпаниях пилотов раз в полгода обучают и переобучают, как действовать в чрезвычайных ситуациях. Возьмем пилота, который только что привел Boeing 747 из Токио. Он знает свое дело, занимался им тридцать лет и является прекрасным профессионалом, но тут ему говорят: «Извините, шесть месяцев вышло – на симулятор!». Он может сказать: «Помилуйте, у меня огромный опыт, я умею водить самолеты! Вы сами разрешили мне лететь только вчера!». Но на это ему отвечают: «Нет, на симулятор! Мы подвергнем вас стрессу, чтобы освежить ваши навыки и снова потренировать необходимые действия».

И я видел, как очень компетентные люди приходили на симулятор, и, возможно, так случалось, что у них был неудачный день или неподходящее настроение, но они срывались на обычных ситуациях. В авиакомпаниях есть правило: все это снимают на видео и показывают пилоту. И я наблюдал, как пилоты смотрели записи и говорили: «Это не похоже на меня! Я так не делаю!». А инструктор отвечал: «Именно так вы повели себя при этом уровне стресса. Давайте посмотрим, что можно сделать, потому что это была неправильная реакция. Давайте научимся успокаиваться в таких условиях».

Итак, я бы сказал, что контроль над собой в стрессовой ситуации – жизненно важный навык для менеджеров, и его надо прививать.

Искусственный стресс в организации

Надо ли искусственно создавать стресс в организации? Хотите – верьте, хотите – нет, но иногда это необходимо. Я часто вижу компании, которые медленно умирают. Например, ими владеет государство, они уверены, что мир вокруг не переменится, что в любой ситуации кто-нибудь о них позаботится – и вдруг понимают, что у государства нет денег, и ситуация действительно плохая. И если они не будут действовать, то просто погибнут. Поэтому иногда я создаю так называемые «горящие платформы». Это значит, что вместо медленного погружения в забвение создается обстановка, в которой очевидна необходимость срочных действий.

Я создаю определенный стресс, то есть, прихожу и говорю: «Нужны перемены!». Люди могут серьезно испугаться, если сказать им: «Посмотрите, что произойдет, если ничего не предпринимать. Все вы через 18 месяцев потеряете работу». И вдруг они начинают понимать: «Да, я вижу, что это может случиться». Тогда наступает первая фаза, когда они начинают паниковать: «Я потеряю работу, это же конец света!». Но тогда мы говорим: «Нет-нет, все нормально. Я вас понимаю. Теперь вы видите, что происходит, и переживаете стресс. Давайте направим этот стресс на создание позитивных перемен. Для начала успокойтесь. Теперь вы знаете, что надо двигаться – давайте начнем это движение. И сейчас мы можем по-настоящему сменить направление».

Симулируя кризис в компании, важно четко понимать конечную цель. Сейчас во многих компаниях пытаются анализировать причины кризиса: «Подождите минутку! Как это все случилось? Кто стоит за всем этим?». И если кризис начался по причине, связанной со стратегией компании или с тем, что по здравому размышлению компания должна была сделать, но не сделала, то это приемлемо. Но есть и другие случаи: согласно исследованиям, у многих руководителей есть проблемы с психическим здоровьем. Они могут доходить до экстремального поведения, часто проявляя себя как социопаты и практически как психопаты. При ближайшем рассмотрении оказывалось, что именно эти люди намеренно создавали кризисы и «пожары» в организации, и не для блага компании, но ради собственной карьеры. В таких случаях они могли сделать шаг вперед, разрешить кризис, который начали сами, и хорошо себя показать. Таких менеджеров определенно стоит держать подальше от рычагов власти. В противном случае они принесут компании и ее сотрудникам большой ущерб в долгосрочной перспективе.

Вы читали книгу «Змеи в костюмах» (Snakes in Suits)? Ее автор, психолог, объехал Америку и взял интервью у многих больших начальников. Они думали, что тема интервью – их успехи в бизнесе. Но на самом деле автор оценивал их психическое здоровье, и очень многие оказались на грани социопатии и психопатии. Это довольно пугающий результат, но многие исследования его подтверждают. Конечно, в книгах часто преувеличивают и упрощают, и порой это бывает необходимо. Но организации начинают придавать все больше значения неподобающему поведению таких личностей в стрессовых ситуациях. Мы видели массу проявлений этого в 2007 году в банковской сфере, руководители испытывали такой стресс, что пытались заработать деньги любыми способами. И эти способы принимали облик все более сюрреалистических финансовых продуктов. Если бы эти руководители успокоились, они сами обязательно поняли бы, что это безумие. Но, к сожалению, произошел полный коллапс, который почти обрушил всю мировую экономику.

Мы надеемся, что этого больше не случится. Я много сейчас работаю с банками и знаю: они пытаются сделать так, чтобы их руководителям не приходилось доходить до такого стресса.

Как компании справиться с кризисом: Правило трех R

Есть два типа кризиса: первый связан с нестабильностью, во втором случае экстремальный стресс вызван природой вашего бизнеса. С ним вам приходится иметь дело, когда падает самолет авиакомпании или надо отзывать партию машин из-за плохо работающих тормозов. Если вы делаете самолеты, иногда, к сожалению, они будут падать. Если вы делаете машины, будут случаи, когда придется отзывать партию. И как организация справляется со стрессом такого рода – это отдельный интересный кейс.

Можно много привести удачных и не очень примеров разрешения подобных кризисов. На программах MBA я говорю студентам: если вы генеральный директор, и у вас возникла такая ситуация, шаг номер один – успокоиться и включить мозг. И тогда можно будет применить правило, которое мы называем «правилом трех R».

Первое R – Regret, «сожаление». Нужно выразить сожаление о случившемся. Это не значит, что надо взять на себя ответственность за несчастный случай или отзыв продукции. Просто необходимо показать, что вы – человек и понимаете, что ваша организация вызвала гнев и расстройство других людей. Таким образом вы проявляете эмпатию по отношению к жертвам кризиса.

Второе R – Reason, «причина». Попытайтесь дать людям ответы, которые они хотят получить. Как могло случиться, почему этот самолет упал. При этом надо как можно раньше сказать как можно больше. Порой стоит подумать, с какой скоростью выдавать информацию публике, потому что, с одной стороны, вы рискуете оглушить ею людей, но с другой – в конце концов все выйдет наружу. Это подтверждают WikiLeaks и расследовательская журналистика. Внутри корпорации больше ничего не спрячешь. Дни, когда это можно было сделать, остались в прошлом.

Третье – действие, которое большинство людей хотят совершить сразу, но мы говорим им: «Никогда не делайте третье, пока не сделали первое и второе, иначе вас никто не будет слушать». Третье R – собственно, то, что вы будете делать, ваша реакция. Мы называем это Remedy, «разрешение проблемы». После первых двух этапов можно сказать: «Мы отзовем машины» или «Мы заплатим деньги» – в общем, заявить о том, что вы собираетесь делать.

Многие люди в стрессовой ситуации сразу начинают говорить: «Произошел кризис, и вот как мы собираемся действовать». Но мы предупреждаем: сначала проявите эмпатию к людям, иначе они не будут вас слушать. Сначала успокойтесь, насколько сможете. Потом дайте им причину, чтобы они поняли, как все случилось. И только после этого, когда вас, возможно, уже будут слушать, скажите, что собираетесь сделать по этому поводу. Итак, порядок таков: сожаление, причина и разрешение проблемы.

11 способов, как успешные люди общаются с людьми, которые им не нравятся

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Вы неизбежно встретите людей, с которыми не согласны. Есть люди, с которыми вы мгновенно общаетесь, а других можно взять с собой или уйти. А есть несколько избранных, которых вы просто терпеть не можете!

Как вы можете ладить с кем-то, кого вы считаете трудным, неприятным или совершенно неприятным? Что ж, это помогает помнить, что ты тоже не идеален.Помните: что бы вы ни чувствовали к человеку, кто-то другой может чувствовать то же самое к вам. В конце концов, мы все люди. У всех есть свои недостатки.

Обычно можно просто избегать людей, с которыми вы не ладите. Однако в какой-то момент вам, возможно, придется работать с тем, кто вам не нравится. Это может показаться сложным, но вы можете работать (почти) с кем угодно, если просто помните несколько вещей. Фактически, используя эти советы, вы можете обнаружить, что интересный человек все еще может предложить полезные идеи.Они могут даже помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете круг лиц, с которыми можете работать, вы ограничиваете только себя. Используйте эти 11 стратегий, чтобы научиться справляться даже с самыми трудными людьми.

Accept — все никому не нравятся.

Изображение предоставлено: Shutterstock

По правде говоря, мы не будем любить всех, кого встретим.Первый шаг в общении с сварливым человеком — это признать, что вы не собираетесь ладить с некоторыми людьми, и это нормально.

Неприязнь к ним не делает вас плохим человеком — и при этом не делает другого человека ужасным (по крайней мере, вероятно, нет). Но все мы должны найти способ ладить и работать друг с другом. Признание того, что вы с кем-то конфликтуете, без суждения о том, кто прав, а кто нет, может избавить от сильных эмоций, которые часто сопровождают сложные отношения.

Связанный: Тюремный сленг, который следует использовать с коллегами

Внимательность — противоядие от токсичных людей.

Изображение предоставлено: Shutterstock

Общение с тем, кто вас неправильно обижает, может негативно повлиять на ваши собственные эмоции. Токсичный человек может свести с ума. . . но только если вы им позволите. Помните, только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием.Не позволяйте негативным или ядовитым людям влиять на ваше душевное состояние.

Это не означает, что вы игнорируете человека или игнорируете то, что он заставляет вас чувствовать. Осознайте, что ваши эмоции, такие как раздражение и раздражение, усиливаются. Если кто-то вас злит, позвольте себе почувствовать эту эмоцию, а затем позвольте этим чувствам рассеяться. И помните, иногда все, что вам нужно сделать, это улыбнуться и кивнуть. Нет необходимости вовлекаться.

Связано: вот почему сотрудники доверяют своим коллегам больше, чем вам

Такт побеждает нрав.

Изображение предоставлено: Сюжетные блоки

Выбирайте такт, а не вспыльчивость. Научитесь развивать дипломатическое покерное лицо — это ключ к тому, чтобы научиться обращаться со всеми людьми вежливо и вежливо. Это не значит, что вы должны соглашаться с тем, кто вам не нравится, или соглашаться с тем, что они говорят. Вам просто нужно поддерживать постоянный уровень приличия при общении с ними.

Относитесь мягко к человеку, но твердо в вопросе.Это означает, что вы сосредотачиваетесь на проблемах, которые необходимо исправить, а не нападаете на кого-то лично. Если вы научитесь делать это последовательно, вы всегда будете выглядеть профессионально и позитивно, что даст вам преимущество во всех ситуациях.

Связано: 5 элементов безупречного тактичного профессионала

Неважно, как они это имели в виду, не принимайте это на свой счет.

Изображение предоставлено: Shutterstock

Часто люди делают то, что они делают, из-за себя, а не из-за вас.Они могут реагировать на что-то в своих собственных обстоятельствах, и это просто совпадение, что вы попали в их прицел. Попробуйте расширить свой взгляд на ситуацию. Более широкий взгляд часто может уменьшить недопонимание.

Вы также можете проявлять инициативу, когда имеете дело с кем-то, кто, как вы знаете, может вас спровоцировать. Придумайте несколько способов спокойно и решительно отреагировать. Составьте четкое представление о том, как вы отреагируете. Это может помочь вам избежать эффекта пинг-понга, когда вы слишком остро реагируете на них, а они в ответ слишком остро реагируют на вас.Помните, что каждая ситуация связана как с человеком, с которым вы общаетесь, так и с проблемой, которую вы обсуждаете. Сконцентрируйтесь на проблеме, а не на человеке.

Связанный: Как сообщить сотрудникам плохие новости

Поднимитесь выше или потяните вниз.

Изображение предоставлено: Сюжетные блоки

Легко эмоционально отреагировать на токсичного человека, особенно если его поведение кажется смешным и расстраивающим.Но если вы опускаетесь до их уровня и втягиваетесь в споры, вас также могут назвать нарушителем спокойствия.

Не позволяйте эмоциям овладевать вами и не позволяйте их выходкам поглотить себя. Помните, что вам не нужно отвечать на их хаос. Вы можете подняться над ним, сосредоточившись на фактах и ​​рациональных ответах. При необходимости укажите на конкретные вопросы или проблемы, но делайте это дипломатично.

Связано: 3 способа повышения вашего сочувствия, которые сделают вас более эффективным лидером

Спокойно выразить свои чувства

Изображение предоставлено: Shutterstock

Часто более серьезные проблемы возникают именно из-за того, как мы общаемся.Если чье-то поведение и стиль общения вас раздражают, возможно, пришло время честно поговорить о том, что вы чувствуете. Главное — делать это спокойно и неконфликтно, но настойчиво.

Необвинительная лексика предполагает использование утверждений «я». Цель состоит в том, чтобы четко и неагрессивно выразить свои чувства и их роль в вашем текущем состоянии, не обвиняя их. Одна формула, которую вы можете использовать, звучит так: «Когда вы _____, я чувствую _____. Пожалуйста, сделайте это вместо этого: _______ ».

Будьте как можно конкретнее, говоря кому-то, какое поведение вас расстраивает и что вы бы хотели, чтобы он сделал, чтобы исправить проблему.И, как только вы выразились, откройтесь и выслушайте их сторону.

Связанные: 50 вдохновляющих цитат, чтобы мотивировать вас

Выбери свои сражения

Изображение предоставлено: Shutterstock

Не все вещи стоят вашего времени и внимания. Иногда иметь дело с вредным человеком — это как рассуждать с малышом в истерике: он просто не заслуживает вашей энергии или участия.Спросите себя, действительно ли вы хотите попасть в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти. Стоит ли бросать вызов конечной пользе? У вас есть больше, чтобы проиграть, чем выиграть?

Подумайте, является ли проблема ситуативной, и в этом случае она может исчезнуть или исчезнуть со временем. Кроме того, иногда сварливый человек приносит нам пользу и другими способами. Возможно, в ваших интересах мириться с их особенностями, если они помогают вам больше, чем причиняют вам боль.

Связано: 50 признаков, необходимых для открытия собственного дела

Границы здоровые.

Изображение предоставлено: сюжетные блоки

Разве не было бы хорошо иметь возможность поставить блокпост, который удерживает зараженного коллегу в страхе? Физический барьер может оказаться невозможным, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы взаимодействуете с другими, установив ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними. Дайте себе передышку, чтобы человек не ошеломил вас.

Отключитесь от них эмоционально и физически отделите себя от ситуаций, которые, как вы знаете, могут привести к негативным взаимодействиям.Если вы знаете, что попадаете в эмоционально напряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и успокойте свой разум, прежде чем отправиться внутрь.

Связанный: Как стать мастером коммуникатора, следуя одному правилу

Связь с единомышленниками.

Изображение предоставлено: Сюжетные блоки

Не вступайте в бой в одиночку — найдите людей, которые вас поддержат. Попытка самостоятельно справиться с трудным человеком или септическими отношениями, скорее всего, приведет к обратным результатам, потому что трудно получить перспективу, когда вы чувствуете себя укоренившимся.

Найдите надежных единомышленников, которые помогут вам почувствовать поддержку и почувствовать себя менее одиноким. Они могут внести объективность в ситуацию и помочь найти способы справиться с трудным человеком. А иногда все, что нам действительно нужно, — это дать волю и почувствовать себя услышанными. Как только мы почувствуем себя утвержденными, мы сможем двигаться дальше. Знание того, что ваши взгляды прикрыты спиной, может дать вам стойкость и силу, чтобы справиться практически с чем угодно.

По теме: Как стать миллионером к 30 годам

Узнайте, как обезвредить рывок.

Изображение предоставлено: Shutterstock

Если кто-то постоянно дразнит вас и сосредотачивается на ваших недостатках, вы можете уравнять динамику власти, оказывая на него давление, чтобы уменьшить его трудное поведение. Не реагируйте защитно, когда кто-то изучает вас или проявляет агрессию по отношению к вам. Это только придаст им больше силы. Вместо этого переверните сценарий и обратите на них внимание. Лучший способ нейтрализовать их влияние — начать задавать конструктивные и зондирующие вопросы.

Если они пытаются отрицать или умалять вашу работу, попросите их высказать конкретную критику. Спросите, ясно ли они выразили свои ожидания. Если они проявляют неуважение или запугивают, позовите их. Дайте им понять, что вы ожидаете от вас вежливого обращения, а вы, в свою очередь, должны относиться к ним так же.

Связано: 14 вещей, которые до смешного делают успешные люди каждый день

Ваше счастье в ваших руках.

Изображение предоставлено: Shutterstock

Никогда не позволяйте токсичному человеку ограничивать вашу радость или контролировать источник вашего самоудовлетворения.Не позволяйте ехидным комментариям или тревоге преобладать над вами, а также не позволяйте чьему-либо мнению омрачать ваш день. Перестаньте смотреть на других, чтобы они признали ваши достижения или подтвердили свои достижения. Вместо этого сосредоточьтесь на себе.

Найдите минутку, чтобы подумать о себе. Возможно, то, что вам не нравится в другом человеке, вы тоже боретесь с собой. Понимание того, откуда исходит ваше разочарование, может помочь уменьшить его власть над вами. И помните, вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние.Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

10 эффективных способов постоять за себя в любой ситуации

Каждый день мы делаем десятки маленьких выборов, которые либо приносят нам пользу, отстаивая наши идеи, либо умаляют нас, потому что мы не решаемся заявить о своих взглядах или желаниях.

Иногда кажется, что проще плыть по течению, чтобы избежать потенциального конфликта. Но правда в том, что позволяя людям ходить повсюду, вы можете усилить чувство стресса и беспокойства, и в конечном итоге это может уменьшить ваше чувство собственного достоинства и сыграть на вашей неуверенности.

Умение постоять за себя поможет вам взять на себя ответственность за свою жизнь, поверить в свои силы и воодушевит вас на достижение своей мечты. Чем сильнее вы себя чувствуете, тем сильнее вы становитесь.

Научитесь постоять за себя в любой ситуации с помощью этих 10 простых, но действенных шагов.

1. Практикуйте открытость и искренность.

Временами это может быть сложно, но если вы научитесь выражать свои мысли открыто и честно, вам будет казаться, что с ваших плеч сняли тяжесть.Очень часто мы прячемся за вялой улыбкой и киваем вместо того, чтобы говорить то, что думаем. Это требует практики, но первый шаг — научиться быть искренним и открыто говорить о том, что вы чувствуете или думаете. Как только вы приобретете привычку быть услышанным, не проявляя чрезмерной уступчивости или защиты, люди будут более открыты для того, чтобы вас слышать.

2. Делайте небольшие, но мощные шаги.

Если вам сложно быть напористым, начните делать небольшие шаги, чтобы постоять за себя.Даже просто научившись ходить более уверенно — голова высоко поднята, плечи отведены назад — поможет вам выглядеть и чувствовать себя более уверенно. Направляйте эту уверенность в общение с другими. Это отношение может относиться ко всем сферам вашей жизни. Чувствуете раздражение из-за человека, который выступил перед вами в Starbucks? Вежливо попросите их отойти назад. Заметили несправедливое списание по счету от одного из ваших поставщиков услуг? Звоните и оспаривайте.

3. Когда кто-то нападает, подождите.

По мере того, как вы становитесь более уверенными в самовыражении, вам также придется научиться сталкиваться с теми, кто хочет вас отвергнуть.Всегда будут люди, чьи личности настроены на режим атаки. Важно сохранять спокойствие, но напористость, если вы чувствуете, что кто-то пытается вас запугать. Не позволяйте себе изнуряться или реагировать на удары ниже пояса. Не угождайте им и не позволяйте запугивать вас. Идите по большой дороге, но стойте на своем.

4. Выясните, что вас действительно беспокоит.

Плыть по течению, чтобы не создавать волн, на самом деле создает для вас больше стресса и беспокойства.Конечно, набравшись смелости, чтобы встретиться лицом к лицу с чем-то или кем-то, что вас беспокоит, вы можете почувствовать страх. Но столкновение с проблемой даст вам возможность сделать ее лучше и уменьшит ее контроль над вами. Помните, люди не могут читать ваши мысли; если вы не озвучиваете то, что вас беспокоит, никто не узнает.

5. Сначала прояснить, не нападая.

Заманчиво занять самоуверенную позицию, особенно если вы уверены, что вы правы. С вашей точки зрения, вы оправданно защищаете себя от того, кто, кажется, полностью неправ.Но важно не поддаваться желанию реагировать эмоционально. Вместо этого сделайте вдох и спокойно объясните им свою точку зрения. Избегайте воинственных тонов или обвинительных слов. Уточните, что именно вы имеете в виду, и выслушайте их ответ. Только тогда может начаться настоящее обсуждение.

6. Практика ведет к совершенству.

Как только вы начнете понимать, что значит постоять за себя, самое время попрактиковаться в том, чтобы как можно чаще просить о том, чего вы хотите.Когда кто-то говорит что-то, с чем вы открыто не согласны или чувствуете, что вас подталкивают сделать что-то, чего вы не хотите, скажите что-нибудь. Исследования показывают, что для формирования новой привычки требуется 66 дней, поэтому придерживайтесь новой напористости в течение двух месяцев, и вы можете быть удивлены результатами.

7. Будьте осторожны.

Вот ситуация, в которой оказались многие из нас: делим пространство с грязным коллегой или соседом по комнате, который неряха. Вы могли хранить молчание, когда ситуация еще больше раздражала вас.Может возникнуть соблазн перейти к пассивно-агрессивному поведению, например, сердито убирать беспорядок или делать ехидные комментарии. Вместо этого попробуйте действовать осмотрительно. Скажите человеку, как вы себя чувствуете, без обвинений. Будьте откровенны со своими проблемами. Затем сделайте простое предложение, которое может исправить ситуацию, например: «Если вы найдете минутку, чтобы привести в порядок свое пространство ночью, это будет большим подспорьем».

8. Отстаивайте свое время.

Время — драгоценный и ограниченный товар, и все же мы часто чувствуем давление, чтобы отдать его, когда у нас есть возможность сказать «нет».Бывают случаи, когда у вас может не быть выбора, например, когда начальник говорит, что у проекта высокий приоритет. Но не позволяйте обязательствам диктовать вам, как вы проводите часы дня. Вы сами контролируете свое время. Оттолкнитесь, когда это уместно, или тактично откажитесь от тех людей или ситуаций, которые мешают вашему расписанию.

9. Признайте, что никто не может сделать вас недействительными.

Вы полностью владеете своими чувствами и действиями. Ваши убеждения, эмоции, мысли и идеи принадлежат вам, и никто другой не может сказать вам, что вы чувствуете, или опровергнуть ваше мнение.Точно так же, если вы стремитесь опровергнуть точку зрения других людей, вы также саботируете любую возможность для решения проблемы или проведения открытой дискуссии.

10. Подделывайте, пока не сделаете.

Научиться постоять за себя нельзя в одночасье. Требуется время, чтобы привыкнуть к напористости. Пока вы находитесь на стадии обучения, вам может быть полезно представить, что вы актер, который учится играть новую роль.

Представьте, что вы самый напористый человек из всех, кого вы знаете.Как бы они поступили в сложной ситуации? Бывают моменты, когда вы переходите от чрезмерного рвения к нерешительности. Научиться постоять за себя — это как езда на велосипеде: в конце концов вы найдете правильный баланс.

Эта статья была опубликована в апреле 2017 года и обновлена ​​для обеспечения точности и свежести.
Фото Kinga / Shutterstock

Дип Патель — серийный предприниматель, маркетолог и инвестор.Он является основателем оздоровительного бренда Penguin CBD. Компания была названа брендом CBD №1 в 2020 году Snoop Dogg’s Merry Jane и была приобретена в мае 2021 года. Патель также работал с такими компаниями, как Cellucor (производитель C4) и A.T. Кирни.

Самый действенный ответ, когда ваш ребенок безутешен

Если вы когда-либо пытались помочь плачущему ребенку успокоиться, это может показаться вам знакомым.

Мой четырехлетний ребенок стоит и рыдает посреди своей комнаты.

Все, что я сделал, это попросил его убрать кирпичи Дупло, которые были беспорядочно разбросаны по всей его комнате, и он теряет их.

«Детка, я не понимаю, почему ты так расстроен, можешь сказать мне, почему тебе так грустно?» Он смотрит на меня и рыдает сильнее.

Я падаю на колени, крепко обнимаю его и говорю: «Привет, приятель, не понадобится много времени, чтобы убрать дупло…», — его громкие крики прерывают меня.

Я начинаю расстраиваться. Все, что я хочу, чтобы он сделал, это убрал случайные кирпичи, лежащие вокруг комнаты, это не так уж важно. По крайней мере, для меня.

Нетерпеливо я держу мальчика подольше и прошу его еще раз сказать мне, почему он плачет.

Между икотой и воплями я слышу, как он что-то говорит о своих изобретениях.

Потом щелкает.

Этот пост содержит партнерские ссылки

Я оглядываю комнату и вижу их.Его изобретения.

Мой мальчик всю неделю конструировал изобретения из Дупло. Он тратит часы на то, чтобы добиться нужного результата, и еще больше часов, играя с каждым из них. Это все, с чем он играл несколько дней.

И вот я прошу его убрать свой Дупло.

Конечно, он расстроен.

Но здесь возникла проблема недопонимания. Я не просил его разбирать свои изобретения. Я просто просил, чтобы он убрал все лишние кирпичи, с которыми не играли.

Итак, я пытаюсь сказать ему, что он сохраняет свои изобретения.

Больше плача.

Я прошу его убрать только лишние кирпичи, которые не используются.

Еще больше плача.

Я пытаюсь отразить его чувства. «О, милый, ты так расстроен. Вы же не хотите убирать свой Duplo ».

Теперь он плачет.

Этот парень так расстроен, что не слышит меня.

Его мозг настолько переполнен эмоциями, что он буквально не может нормально мыслить.Он не может достаточно успокоиться, чтобы понять, что я пытаюсь ему сказать.

Ему нужно успокоиться.

Итак, я вспоминаю свои дни в качестве терапевта и вытаскиваю свой любимый совет №1 по успокоению детей.

Я кладу руки ему на плечи, чтобы мы оказались лицом к лицу. Я шепчу ему: «Эй, приятель, ты хочешь по-быстрому сыграть в небольшую игру? Это будет весело.»

Его голубые глаза, наполненные слезами, смотрят на меня, и он кивает.

«Ладно, это очень просто.Можете ли вы указать на 5 синих вещей? »

Он икает от горя, но оглядывает комнату. Он медленно подходит к своей корзине Duplo и говорит: «Это синий… .one». Он продолжает идти по своей комнате, указывая на все синие вещи.

Его крики прекращаются, и он начинает улыбаться на ходу.

«Два синих, три синих, четыре синих, пять синих! У меня 5 синих вещей, мама! »

«Отличная работа, детка. Теперь ты можешь найти 4 желтых штуки? »

С широкой улыбкой на лице он делает это снова.

Когда он закончил, я прошу его сесть мне на колени.

Я объясняю ему, что знаю, насколько важны его изобретения, и что он может держать их в секрете столько, сколько захочет.

Вместе мы найдем для них идеальное место.

Затем я прошу его осмотреться и убрать неиспользуемые кирпичи Duplo и начать чистку. Эта комната подобрана за считанные минуты.

Похоже на волшебство, да? Хитрость в том, чтобы знать, как работает эмоциональный мозг.

Когда мы расстраиваемся, наш мозг функционирует в более примитивном мозге или лимбической системе. Эта часть мозга контролирует наши эмоции.

Это происходит как у взрослых, так и у детей. Но мозг взрослого человека полностью развит (если вам больше 25 лет). Итак, мы можем управлять своим эмоциональным мозгом немного лучше, чем дети.

Когда наш мозг функционирует в лимбической системе, ему труднее функционировать в его верхнем мозге, где работает логика. В буквальном смысле мы настолько эмоциональны, что не можем ясно мыслить.

Один из быстрых способов успокоить людей, в том числе детей, — это заставить их задуматься. Это перемещает функционирование мозга от эмоционального к логическому.

Каждый раз, когда вы замечаете, что ваш ребенок ошеломлен…

Сначала привлеките их внимание, сделав что-нибудь неожиданное. Включайте и выключайте свет, будьте по-настоящему возбуждены и подпрыгивайте, шепчите так, чтобы им приходилось наклоняться, чтобы вас слышать.

Попросите их сыграть в быструю игру и предложите им…

1. Назовите 5 синих вещей
2. Скажите мне 3 вещи, которые вы слышите прямо сейчас
3. Что такое 2 + 2? (спрашивать, исходя из их способностей)
4. К каким 3 вещам вы можете прикоснуться прямо сейчас

Будьте проще, но заставьте их задуматься.

Связанная книга: Дитя с полным мозгом

Это неприятно, когда ребенок тает и становится нелогичным.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок слушал и делал то, что его просят. Но расстроенный ребенок никогда не сможет взять эти Дупло…

Итак, помогите своему ребенку успокоиться, чтобы он мог делать то, что от него просят.

Это беспроигрышный вариант как для вас, так и для вашего ребенка.

Psst: Эта игра для мозга хорошо работает и для разочарованных мам 🙂

Если вам нужны дополнительные советы о том, как сохранять спокойствие … и заставить детей слушать вас, ознакомьтесь с моим бесплатным семинаром ниже.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Аманда

Я была консультантом по психическому здоровью, которая работала с детьми и матерями как в индивидуальной, так и в групповой среде, прежде чем я стала домохозяйкой для двух мальчиков. У меня есть степень бакалавра в области детского развития и семейных исследований, а также степень магистра консультирования, где я специализировалась на игровой терапии.

14 мгновенных способов успокоиться

Как очень чувствительный человек (по определению Элейн Арон в ее бестселлере The Highly Sensitive Person ) меня легко переполнять или нервировать.Поэтому я всегда ищу способы успокоиться. Вот несколько техник, которые я собрал за эти годы. Некоторые из них я подобрал в книге Арона, некоторые в рамках программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), в которой я участвовал, а другие — в фантастической книге Лорен Брукнер The Kids ‘Guide to Stay Awesome and in Control (но они работают и для взрослых).

1. Достигните точки давления с помощью массажа рук

Я узнал об этом как из программы MBSR, так и из книги Брукнера.Что в этом хорошего, так это то, что вы можете делать это, посещая лекцию, слушая, как ваши дети дерутся, или сидя за своим рабочим столом. Никто не заметит. Просто используйте большой палец одной руки и надавите на ладонь другой руки. Это очень успокаивает.

2. Снятие стресса и заземление с помощью толчка ладонью

Сложив ладони вместе и удерживая их в течение 5–10 секунд, вы даете своему телу «проприоцептивный сигнал», согласно Брукнеру, который «позволяет вашему телу знать, где оно находится. в космосе.«Мне нравится эта, потому что она напоминает мне позицию дерева в йоге, которая является последней из серии стоек в бикрам-йоге. Толкание ладонью похоже на миниатюрную переносную позу на дереве, которую я могу вытащить в любое время, чтобы успокоиться.

3. Боритесь со стрессовыми ситуациями, закрыв глаза

Арон говорит, что 80 процентов сенсорной стимуляции поступает через глаза, поэтому их закрытие время от времени дает вашему мозгу столь необходимую передышку. Она также говорит, что обнаружила, что очень чувствительные люди чувствуют себя лучше, если они могут оставаться в постели с закрытыми глазами в течение девяти часов.Нам не обязательно спать. Просто лежа в постели с закрытыми глазами, мы можем немного расслабиться, прежде чем нас засыпают стимуляцией.

4. Вздох, чтобы помочь себе полностью присутствовать в данный момент

Во время курса MBSR мы делали несколько внимательных вздохов между переходами от одного человека к другому. Вы вдыхаете через рот на счет до пяти, а затем издаете очень громкий вздох — звук, который издает ваш подросток. Я всегда удивлялся тому, насколько мощными были эти легкие вздохи, регулирующие мой уровень энергии и концентрацию внимания.

5. Проделайте это обезьянье растяжение, чтобы снять напряжение.

В этом упражнении вы поднимаете руки (вытянутые руки) перед собой, а затем опускаете руки вниз. Затем вы сводите руки (все еще вытянутые) в стороны, а затем вниз. Наконец, вы полностью опускаете руки над головой, затем падаете вниз, свесив голову между колен, и зависаете там на секунду. Это упражнение чрезвычайно эффективно для снятия напряжения, которое мы испытываем в разных частях тела.

6.Дайте себе 10-секундные объятия, чтобы поднять настроение

Знаете ли вы, что 10-секундные объятия в день могут изменить биохимические и физиологические силы в вашем теле, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, бороться со стрессом, бороться с усталостью, повысить ваш иммунитет? система и облегчение депрессии? Для начала вы можете обнять себя. Сжимая одновременно живот и спину, вы снова даете себе проприоцептивную информацию (позволяя своему телу знать, где вы находитесь в космосе), говорит Брукнер, что может помочь вам стабилизировать.

7. Стабилизируйте себя с помощью пятисекундной отталкивания от стены

Отталкивание от стены особенно полезно для людей с проблемами сенсорной интеграции. Вы просто прижимаетесь к стене, опираясь на пол ладонями и ступнями на 5–10 секунд. Если вы когда-либо испытывали землетрясение, вы можете понять, почему этот жест успокаивает: если вы поместите свое тело на твердую неподвижную поверхность и почувствуете, что сила тяжести стабилизируется, даже на подсознательном уровне.

8.Обретение силы и спокойствия с помощью позы Супермена

Если вы занимаетесь бикрам-йогой, поза Супермена — это, по сути, полная поза Саранчи (положение самолета), за исключением того, что руки и кисти вытянуты перед вами, а не в стороны. Вы ложитесь животом на пол и вытягиваете руки перед собой. При этом вы вытягиваете за собой ноги и держите их прямо. Удерживайте эту позу 10 секунд. Это отличное упражнение, если вы в сонном состоянии, перевозбуждены, отвлечены или нервничаете.

9.Избавьтесь от страха и избавьтесь от страха

Знаете ли вы, что животные снимают стресс, трясясь? Многие животные, такие как антилопы, избавляются от страха после того, как заморожены в панике, чтобы спастись от хищника. В программе MBSR мы практиковали встряхивание около 15 минут за раз. Не могу сказать, что это выглядело так красиво, но с неврологической точки зрения я считаю, что это было полезно.

10. Глубоко вдохните для расслабляющего пузырькового дыхания

Мое любимое упражнение в книге Брукнера — пузырьковое дыхание, потому что оно очень простое и успокаивающее.Вот как это сделать:

• Вдохните пять секунд, выдохните пять секунд.
• Представьте, что у вас есть палочка с пузырем на ней. Когда вы выдыхаете, будьте осторожны, чтобы не лопнуть пузырь.
• Положите одну плоскую ладонь на сердце, а одну плоскую ладонь на живот.
• Сделайте вдох через нос и задержите дыхание на пять секунд.
• Выдохните через сжатые губы большой «пузырь» и выдохните в течение пяти секунд.

11. Налейте несколько капель эфирного масла лаванды

Существуют разные теории о том, как и почему масло лаванды успокаивает.Некоторые ученые считают, что лаванда стимулирует активность клеток мозга в миндалевидном теле (центре страха) подобно тому, как действуют некоторые седативные средства. Другие считают, что молекулы эфирных масел взаимодействуют в крови с ферментами и гормонами. Исследования подтверждают его успокаивающие результаты. В исследовании, опубликованном в Американском журнале хосписной и паллиативной медицины , измерялась реакция 17 пациентов онкологических хосписов на ароматерапию увлажненным эфирным маслом лаванды. Результаты отразили положительные изменения артериального давления и пульса, боли, беспокойства, депрессии и чувства благополучия.Иногда я использую масло лаванды, чтобы лучше спать.

12. Увлажняйте воду и медитируйте на воде

В течение рабочего дня я часто прохожу квартал до ручья и наблюдаю глазами за тонким течением. Может быть, потому, что в младенчестве мы вышли из воды, она успокаивает. «Вода помогает во многих отношениях», — пишет Арон. «Когда вы нервничаете, продолжайте пить — большой стакан раз в час. Пройдите рядом с водой, посмотрите на нее, послушайте. Если можете, купитесь в них, чтобы искупаться или принять ванну.Джакузи и горячие источники популярны не зря ».

13. Музыкальная терапия исцеляет тело, разум и душу

С самых ранних дней цивилизации музыка использовалась для исцеления тела и души и для выражения того, что трудно выразить словами. Виктор Гюго однажды сказал: «Музыка выражает то, что нельзя сказать и о чем невозможно молчать». Терапевты использовали целительную силу творческих текстов и составления нот для разработки программ музыкальной терапии для людей, борющихся с депрессией.

14. Уменьшите тревогу с помощью дыхательного упражнения «Четыре квадрата».

Последнее дыхательное упражнение, которое стоит попробовать, — это «Четыре квадрата», которому я научился много лет назад, чтобы уменьшить беспокойство:

• Вдохните медленно, досчитав до четырех.
• Задержите дыхание на счет до четырех.
• Медленно выдохните через сжатые губы на счет до четырех.
• Отдых на счету до четырех (без вдоха).
• Сделайте два обычных вдоха.
• Начните сначала с первого.

Как выглядят здоровые отношения?

Наличие границ похоже на рисование линии. С одной стороны есть то, с чем вы согласны, а с другой — то, что вам не нравится, к чему вы не готовы или доставляете дискомфорт. Эта линия у всех выглядит по-разному, поэтому вам важно знать, где нужно провести вашу линию. Установление границ — это способ рассказать партнеру о своих потребностях и дать вам знать, когда что-то не так. Вам разрешено ставить свои потребности выше потребностей других людей, особенно если их потребности доставляют вам дискомфорт.

Шаг 1: Каковы ваши границы?

Подумайте об этих категориях и о том, что они означают с точки зрения ваших отношений.

Физическое лицо: Вы согласны с публичным проявлением привязанности? Привязанность доставляет вам дискомфорт? Вы ненавидите или любите, когда ваш партнер щекочет вас? Вам нужно много времени в одиночестве? Узнайте больше о физических границах и жестоком обращении.

Эмоциональный : Можете ли вы сразу поделиться своими чувствами или вам нужно время, чтобы подумать об этом? Вам нужно, чтобы ваш партнер был доступен в любое время, когда у вас кризис? Когда ты будешь готов сказать, что я тебя люблю? Узнайте больше об эмоциональных границах и жестоком обращении.

Сексуальный: Нужно ли вам немного познакомиться со своим партнером, прежде чем вступать в какой-либо вид сексуальной активности, или вы готовы сразу заняться физическим здоровьем? С какой сексуальной активностью вы согласны? Узнайте больше о сексуальных границах и насилии.

Digital: Вы публикуете статус своих отношений? Ничего страшного, если ваш партнер пользуется вашим телефоном? Вы хотите поделиться паролями? Узнайте больше о цифровых границах и злоупотреблениях.

Материал: Нравится ли вам делиться своими материалами? Вы готовы платить за своего партнера или наоборот?

Духовное: Нравится ли вам исповедовать свою религию с партнером или в одиночку? Вашему партнеру нужно иметь те же убеждения, что и вы, или они могут быть разными, если уважают ваши? Вы ждете брака, прежде чем заняться сексом?

Шаг 2: Сообщите партнеру, каковы ваши границы.

Необязательно сидеть с партнером и проверять список всех вещей, которые доставляют вам дискомфорт, но вы должны быть открытыми и честными. Некоторые из этих вещей могут возникнуть в начале отношений, например, если вы девственница и не хотите заниматься сексом, пока не будете готовы. Некоторые из этих вещей могут не возникать какое-то время, например, если ваш партнер хочет поделиться паролями после знакомства в течение 6 месяцев. Если ваши потребности отличаются от потребностей вашего партнера, поговорите; объяснения не требуются.Это может быть неловко, но тяжелые разговоры — это часть здоровых отношений. Когда ваш партнер слушает вас и уважает вас, это укрепляет доверие.

Шаг 3: Распознавание пересечения линии.

Иногда границы переходят даже после того, как вы поговорили со своим партнером; вот где приходит доверие к себе. Вы можете грустить, беспокоиться или сердиться, или вы можете не знать точно, что чувствуете. Всегда доверяйте своей интуиции.Если что-то вам не нравится, вероятно, это не так.

S tep 4: Ответ.

Если границу нарушил ваш партнер, который не знал, где проходит ваша линия, честно поговорите. Это может быть что-то простое, например: «Эй, мне правда не нравится, когда ты ________. Мне это действительно неудобно. Как ты думаешь, в следующий раз ты сможешь ______ вместо этого? » Это может занять некоторое время, прежде чем прийти к соглашению, отвечающему вашим потребностям, но благодаря этому ваши отношения станут крепче.

Если граница была нарушена, даже если вы уже четко обозначили свои границы, это может быть злоупотреблением. Переступление черты может быть очевидным, например, если вы отказываетесь заниматься сексом, но ваш партнер использует физическую силу, чтобы заставить вас сделать то, чего вы не хотите. Но это также может быть более тонким, например, если ваш партнер обвиняет вас в чем-то, умоляет вас, пока вы не сдадитесь, или угрожает расстаться с вами, если вы не сделаете то, что он хочет.

Защищайте своих людей

© iStockphoto
7000

Узнайте, как поддержать своих людей.

Если мы не заступимся за других, кто останется за нас? — Карен Трэвисс, автор

Вы когда-нибудь работали с кем-то, кто защищал вас, когда вы совершали ошибку или, по честным причинам, плохо справлялись с задачей?

Возможно, она поставила под угрозу свою репутацию и защищала ваши действия перед старшим менеджером или клиентом. Или, может быть, она сама взяла на себя ответственность за вашу ошибку или защитила вас от несправедливой критики.

Если вы испытали это, вероятно, это произвело на вас очень глубокое впечатление и укрепило ваши отношения с этим человеком.

Что делать, если это наоборот? Вы чувствуете себя комфортно, защищая свой народ таким образом? И знаете ли вы, когда нужно, а когда нельзя?

В этой статье мы рассмотрим, как правильно защищать людей. Мы рассмотрим, почему вам следует; исследуйте, когда не следует; и подумайте о том, как вы можете дипломатично и эффективно отстаивать свою позицию, не нанося ущерба своей репутации.

Зачем заступаться за других?

Когда вы встаете на защиту людей, вы показываете, что вы «на их стороне», когда им нужна помощь.Это укрепляет долгосрочную лояльность, доверие, авторитет, приверженность и моральный дух в вашей команде, а также дает вашим людям уверенность.

Это также показывает, что вы сосредоточены на благополучии и интересах своей команды, а не на себе. Это помогает создать позитивную рабочую атмосферу и показывает всем, что вы лидер, за которым стоит следовать.

В конце концов, ваша ответственность как лидера состоит в том, чтобы надлежащим образом поддерживать своих людей и обеспечивать их всем необходимым для эффективного выполнения своей работы.Когда дела идут хорошо, вы все разделяете признание и награды. То же самое должно быть верно, когда дела идут плохо.

Однако не стоит защищать действия своих людей при любых обстоятельствах. Например, вы можете выглядеть глупо, если встанете на защиту кого-то, кто сделал что-то действительно плохое или неэтичное, и вам следует избегать защиты своих людей как способа манипулирования ими, чтобы «отплатить вам» за вашу лояльность. будущее.

Как постоять за своих людей

Может быть трудно понять, когда вам стоит или не стоит защищать своих людей.Давайте посмотрим на здравый смысл:

1. Знай свои ценности

Важно, чтобы вы вначале знали, за что вы будете стоять, а за что — нет. Это означает знание собственных ценностей , и полное понимание ценностей и миссии вашей организации.

Например, какие стандарты поведения действительно важны для вас? Что, если бы член вашей команды сделал что-то, что серьезно нарушило эти стандарты — вы бы по-прежнему поддерживали ее? А что, если коллега нарушил основную миссию вашей организации? Стоит ли защищать его действия?

Хотя вы не можете планировать каждую ситуацию, вы можете подготовить себя мысленно, подумав о том, что вы будете делать в определенных ситуациях.

2. Анализируйте ситуацию и оценивайте риски

Возможно, вам придется сразу же решить, выступать ли в защиту кого-то другого. В таких случаях вам придется довериться собственному здравому смыслу, чтобы принять наилучшее решение. Однако лучше сначала уделить время анализу ситуации, если это возможно.

Начните со сбора фактов о ситуации. Вы полагаетесь на одну сторону истории или нашли время, чтобы поговорить со всеми участниками?

Затем изучите поведение.Противоречит ли это важным ценностям и стандартам, подрывает ли это миссию команды или без надобности влияет на благополучие команды или отдельного члена команды? Или это действительно нормально, когда вы смотрите на это, используя эти критерии?

Другая часть вашего анализа связана с человеком, которого вы защищаете. Сделала ли она все, что могла, чтобы избежать или исправить ситуацию? Действительно ли она старалась изо всех сил? Она взяла на себя ответственность за ее действия? Она заслуживает твоей поддержки?

3.Решиться на действие

После того, как вы проанализировали ситуацию, вы можете решить, какое действие вы предпримете.

Например, если вы считаете, что член вашей команды был оправдан в том, что он сделал, или что он совершил честную ошибку, вы, вероятно, решите полностью его поддержать.

Или, как его руководитель, вы можете взять на себя ответственность за его действия и предпринять соответствующие шаги, чтобы убедиться, что проблема больше не повторится. (Это может включать в себя обзор процессов и процедур, обеспечение того, чтобы у него были ресурсы, необходимые для избежания проблем в будущем, или составление плана соглашения об исполнении .)

Получите бесплатную рассылку новостей!

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Если вы решите, что этот человек не заслуживает вашей поддержки, важно объяснить ему, почему вы не собираетесь защищать его действия, используя информацию, которую вы собрали на предыдущем шаге.

4. Защищаться должным образом

Когда дело доходит до защиты членов команды перед другими, планируйте что ты собираешься сказать заранее, если сможешь.

Объясните, почему вы стоите рядом с ними, и выделите шаги, которые они предприняли для исправления ситуации, если это уместно.

Если вы взяли на себя ответственность за их действия как их руководитель, объясните, что вы собираетесь делать, чтобы исправить ситуацию и убедиться, что это больше не повторится.

Вам необходимо поддерживать хорошие рабочие отношения с собеседником, поэтому будьте дипломатичны и напористы. , и приложите все усилия, чтобы проявить сочувствие видеть вещи с его или ее точки зрения.

Общайтесь четко и спокойно и оставайтесь профессиональными, даже если критика несправедлива.

Совет 1:

Убедитесь, что вы защищаете всех в своей команде, когда это уместно, а не только членов команды, с которыми у вас хорошие отношения.

Совет 2:

Если вы защищаете своих людей после того, как они сделали ошибки или плохо проявили себя , убедитесь, что они понимают, что сделали не так, и что они обязуются гарантировать, что это больше не повторится.

Совет 3:

Наша статья о борьбе с несправедливой критикой больше о дипломатическом ответе на необоснованную критику.

Ключевые точки

Как лидер или менеджер, вероятно, будут моменты, когда вам нужно будет защитить своих людей от критики или встать на их защиту, если они допустили ошибку.

Если вы защищаете членов своей команды, это не только усилит чувство лояльности, которое они испытывают к вам, но также может повысить их уверенность в себе и способствовать повышению морального духа.

Эффективно защищайте своих людей:

1. Знать свои ценности.
2. Анализ ситуации и оценка рисков.
3. Решение о действии.
4. Правильная защита.

Если проблема возникла из-за ошибки или низкой производительности, убедитесь, что вы предприняли соответствующие шаги для исправления ситуации.

Работа с рассерженными людьми — Навыки общения от MindTools.com

© iStockphoto
Vanish_Point

Что вы можете сделать, чтобы приручить разгневанных членов команды?

Гнев — это кислота, которая может причинить больше вреда сосуду, в котором она хранится, чем чему-либо, на что она вылита. — Марк Твен, американский писатель.

Сколько раз вам приходилось иметь дело с рассерженным человеком?

Возможно, заказчик был недоволен плохой доставкой, коллега был недоволен тем, что вам предложили проект, который он хотел, или поставщик был расстроен из-за просрочки платежа?

Легко разволноваться или расстроиться, когда вы столкнетесь с сердитым человеком; и, если вы не знаете, как реагировать, вы легко можете ухудшить ситуацию. Однако, если вы отвечаете спокойно и сочувственно, вы можете держать ситуацию под контролем и разрядить ситуацию профессионально и вежливо.

В этой статье мы рассмотрим несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы справиться с рассерженными людьми.

Как важно иметь дело с разгневанными людьми

Важно знать, как обращаться с рассерженными людьми по ряду причин.

Во-первых, вы можете успокоить их, чтобы они не предпринимали никаких действий, которые причиняют вред вам или другим — ни физически, ни эмоционально. Поступая таким образом, вы можете разорвать эмоциональные «спирали эскалации», которые могут причинить столько вреда, и вы сможете решить основные проблемы, вызвавшие гнев.

Во-вторых, если вы сердито реагируете на чей-то гнев, вы легко можете оказаться самим агрессором. Это катастрофа, если вы работаете с клиентами.

В-третьих, хорошо реагируя на рассерженных людей, вы можете построить с ними позитивные отношения, и вы будете меньше испытывать стресс и несчастье в результате общения с ними.

Наконец, когда вы спокойно отвечаете на эпизоды гнева, вы показываете хороший пример другим. Ваше поведение может вдохновить окружающих, что может изменить способность команды справляться с гневом.

Типы гнева

Все мы знаем, как выглядит нормальный гнев.

Однако люди иногда могут подавлять видимые признаки гнева, но они кипят от ярости под поверхностью. В этих случаях гнев может быть выражен довольно тонко, «пассивно-агрессивно». «способами.

Пассивно-агрессивный гнев является обычным явлением на рабочем месте, и его признаки включают следующие:

• Делает вид, что не слышит и не понимает запросов.
• Избегать участия или действовать «дистанционно».«
• Распространение сплетен или слухов , или рассказывать обидные шутки, чтобы отомстить.
• Одержимость.
• Дуется или отстраняется.
• Саморазрушительное поведение или настраивание других на провал.
• Вести себя скрытно.
• Игнорирование других.
• Демонстрирует «гневную улыбку».

Будьте внимательны к пассивно-агрессивному поведению и используйте те же стратегии, чтобы справиться с ним.

Стратегии общения с разгневанными людьми

Уметь успокаивать разгневанных людей полезно.Когда вы можете разрядить чей-то гнев, это может улучшить вашу профессиональную репутацию и помочь вам справиться с людьми, которым трудно управлять своими эмоциями.

Используйте приведенные ниже стратегии, чтобы справиться с рассерженными людьми.

Оставайтесь в безопасности и привлекайте других

Если вы чувствуете угрозу со стороны разгневанного человека, доверяйте своему суждению. Немедленно покиньте комнату, если вы чувствуете себя небезопасно или слишком расстроены, чтобы разрешить ситуацию самостоятельно.

Попросите вашего начальника или надежного коллегу поработать с вами, чтобы разрешить ситуацию.Также может быть целесообразно сообщить об инциденте, особенно если человек полностью потерял контроль и вы чувствуете, что существует риск насилия. .

Не отвечайте с гневом

Очень естественно расстраиваться, когда вам противостоят злые люди, независимо от того, оправдан ли их гнев. Вы чувствуете, что вас атакуют, и ваше тело наводняется гормонами «бей или беги», что может привести к тому, что вы сами рассердитесь.

Делайте все возможное, чтобы отвечать спокойно и разумно, когда вы сталкиваетесь с сердитыми людьми.Узнайте, как управлять своими эмоциями и практиковать глубокое дыхание , чтобы вы оставались расслабленными во время напряженного общения. Если вы чувствуете, что расстраиваетесь, вежливо прервите разговор и прогуляйтесь, чтобы успокоиться.

Эмоционально дистанцироваться от себя

Иногда гнев другого человека не имеет к вам никакого отношения. Когда вы осознаете это, это может сильно повлиять на то, как вы справитесь с ситуацией. Исследование 2012 года показало, что, когда люди понимали, что они не вызывали гнев другого человека, их не расстраивала ситуация.

Возможно, член команды получил плохие новости и выражает свои негативные чувства на вас; возможно, он чувствует себя подавленным своей рабочей нагрузкой или личной жизнью; или, возможно, этот человек подсознательно использует гнев, чтобы почувствовать себя лучше. Если вы сможете осознать это, вы сможете эмоционально дистанцироваться от гнева, и вам будет намного легче с ним справиться.

(Однако иногда вы можете быть причиной гнева другого человека. Здесь важно взять на себя ответственность за свои действия: не отдаляйтесь.)

Определите причину

Затем вам нужно определить, почему человек, с которым вы имеете дело, злится.

Используйте эффективные методы допроса или 5 почему способ добраться до первопричины ее гнева. Поощряйте ее объяснять, почему она злится, не перебивайте ее, пока она говорит, и продолжайте задавать вопросы, пока она полностью не объяснится.

Попытайтесь увидеть вещи с ее точки зрения, когда она выражает свои чувства.Используйте активное слушание , чтобы вы действительно слушали, что она говорит.

Когда ваша очередь говорить, говорите медленно и спокойно, понижайте тон голоса и используйте безопасный язык тела. . Это часто побуждает других успокоиться.

Старайтесь не использовать общие утверждения, такие как «Я понимаю, что вы чувствуете» или «Это звучит очень расстраивающе». Вместо этого используйте конкретные, ясные утверждения, которые перефразируют сказанное другим человеком (не переусердствуйте и не делайте это бездумно и шаблонно).Также важно общаться с сочувствием. .

Например, если ваш коллега говорит: «Мне нужен был этот отчет на прошлой неделе, а вы меня игнорировали», вы можете сказать: «Итак, вы чувствуете, что я пренебрегал вами, когда вам нужна была информация от меня, верно?»

Продемонстрируйте заинтересованность в разрешении ситуации и постарайтесь не судить о поведении другого человека — это проявит уважение. Подумайте о том, когда вы в последний раз злились, и вспомните, как вы хотели, чтобы к вам относились в этой ситуации.

Найдите решение и, в идеале, извинитесь

Как только вы поймете ситуацию, постарайтесь не оправдываться и не защищать свои действия (или действия вашей команды или организации). Оборонительная позиция может заставить других чувствовать себя еще больше, чем они уже есть.

Вместо этого спросите, что вы можете сделать, чтобы разрешить ситуацию и исправить положение.

Совет:

Если вы или ваша организация виноваты, тщательно подумайте, не подвергнет ли вас извинение значительному риску судебного разбирательства по делу об ответственности.Если этого не произойдет (а люди иногда переоценивают этот риск), то извинитесь. соответственно.

Во многих случаях это успокаивает ситуацию и дает вам возможность восстановить отношения с другим человеком. (Будет намного труднее восстановить отношения, если вы не извинитесь.)

Отвлечь их

Один из способов разрядить гнев человека — сосредоточить его внимание на чем-то другом. Одно исследование 1998 года показало, что размышления усиливают чувство гнева, а отвлечение может их уменьшить.

Можно смехом, если уместно — нельзя одновременно смеяться и злиться. Смешная шутка, онлайн-видео или забавная запись в блоге могут отвлечь кого-то от гнева.

Люди, которые испытывают сильный гнев, могут не желать или неспособны сменить тему разговора, и вы можете рассердить их еще больше, если попытаетесь заставить их сосредоточиться на чем-то другом. Эта стратегия, вероятно, будет лучше всего работать с людьми, которые лишь умеренно настроены.

Помогите им контролировать свой гнев

Вспышки гнева со стороны кого-то из вашей команды могут повлиять на продуктивность и моральный дух всей группы.

Станьте для этих людей наставником или наставником и побудите их научиться контролировать свой гнев. Наши статьи «Коучинг для развития самосознания» и «Помощь вашим людям в развитии эмоционального интеллекта» может быть здесь полезен.

Получите бесплатную рассылку новостей!

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Практика разрядки гнева

Если вы работаете в эмоционально сложной роли , скорее всего, вам регулярно приходится иметь дело с рассерженными людьми.Этот «эмоциональный труд» может быть особенно утомительным, особенно когда люди не подготовлены, чтобы справиться с такими ситуациями.

Используйте ролевые игры , чтобы члены команды могли попрактиковаться в общении с сердитыми и расстроенными клиентами. Им также поможет развитие эмоционального интеллекта. , хорошие коммуникативные навыки , и напористость .

Расскажите, как вы себя чувствуете

Вы можете работать или жить с человеком, который часто испытывает вспышки гнева.Если это так, то после того, как гнев прошел, важно сообщить, что гнев этого человека заставляет вас чувствовать.

Старайтесь избегать обвинительных заявлений «вы», которые могут заставить другого человека злиться и защищаться. Например, если вы скажете кому-то: «Вы расстраиваете остальную команду, когда кричите и кричите во время встреч», он, скорее всего, рассердится.

Вместо этого будьте уважительными, но напористыми с другим человеком и используйте утверждения «я», чтобы сообщить, что вы чувствуете. Например, вы можете попробовать: «Я чувствую себя расстроенным и измученным, когда вы кричите и кричите во время встреч, и команде трудно найти хорошие решения.«

Ключевые точки

Гнев — это универсальная эмоция, и независимо от того, что вы делаете, важно знать, как спокойно и настойчиво обращаться с рассерженными людьми.

Начните с поиска первопричины их гнева, задавая открытые вопросы. Если это кажется слишком сложным, вы можете познакомить члена вашей команды с ресурсами, которые дадут им возможность стать более самосознательными, например, с 12 стратегиями Уильямса по контролю агрессии. .

Если вы или ваша организация виноваты, извинитесь надлежащим образом (но будьте осторожны с вопросами ответственности) и постарайтесь найти решение.Спросите их, что вы можете сделать, чтобы разрешить ситуацию.

Постарайся сам не злиться. Сохраняйте спокойствие, говорите медленно и используйте безопасный язык тела. Спокойный, рациональный ответ может иметь большое значение для успокоения разгневанных людей.