Как в себе убить ревность – советы психолога для женщин, как бороться, научиться не ревновать мужчину, доверять мужу, как справиться с недоверием — Учебный центр — Курсы в Уфе, Обучение, Повышение квалификации

Содержание

7 причин или 13 советов, чтобы побороть

Автор Елена На чтение 8 мин.

Всем привет. Сегодня я расскажу как победить ревность. Уверена, что каждая девушка знает, что это за чувство, да и не только девушка. Кого мы только не ревнуем, начиная со своих вторых половинок, завершая друзьями, родственниками и даже простыми знакомыми. Как не ревновать? Вопрос довольно актуальный на все времена. Данное чувство не несет в себе ничего положительного, кроме как разъедания внутреннего состояния. Как перестать ревновать бывшего? Чтобы избавиться от чувства ревности или научиться его контролировать, придется приложить усилия.

Почему мы ревнуем

Как побороть ревность и перестать ревновать: 7 причин и 13 правил

Дефицит ласки, хорошего к себе отношения от близких нам людей, когда человек проявляет свое внимание кому-то другому, оставляя нас в стороне, все это проецирует у нас в мозгу чувство ревности. Очень плохо, когда девушка находится постоянно под этим чувством, ревнуя буквально каждого человека. Это характеризует в ней черту – ревнивость.

Считается, что любовь и ревность идут одной дорогой, на самом деле это заблуждение.

Осознайте: ревность не имеет ничего общего с любовью. Это негативная эмоция, которая порождает семя раздора в любви. Любовь же, это доверие, которое укрепляет отношения и сопутствует их развитию.

Причины проявления ревности

Первая причина: низкая самооценка

Именно эта причина является самой распространенной. Человек думает, что он ни достоин, ни достаточно хорош или, мы не можем дать того, чего заслуживает наш объект ревности, тем самым принижая себя. Неуверенность в себе появляется, когда мы себя недостаточно любим.

Причина вторая: страх потери

Данная причина тесно связана с предыдущей причиной. Именно из-за низкой самооценки, мы боимся, что человек перестанет общаться с нами и начнет общаться кем-то другим. Найдет нам замену.

Причина третья: чувство собственности

Человек по своей натуре собственник, он не готов и не хочет с кем-то делиться своим счастьем. Это распространяется и на собственность к людям. Мы думаем, будто у нас имеется «право» на владение другим человеком. Чаще данная причина проявляется у мужчин.

Причина четвертая: эгоцентризм

Эта черта присуща людям, которые думают, что все на земле вертится вокруг них. Они есть центр вселенной и все им должны. Из-за этой черты характера, они стараются привлечь внимание всех окружающих к своей персоне.

Причина пятая: семейные ценности

Когда ребенок растет, он наблюдает за своими родителями, как они общаются, какие эмоции и чувства проявляют друг к другу. Если он наблюдает ревность со стороны одного из родителей к другому, то у него откладывается в подсознании, что и он во взрослой жизни должен точно так же себя вести.

Причина шестая: опыт прошлых отношений

Если в прошлых отношениях человека предали, изменили ему, у него образуется чувство ревности и подозрения к нынешнему партнеру без его желания. Оно будет проявляться из-за подсознания и страха снова пережить прошлое испытание.

Причина седьмая: измена

Нередко случается, когда партнер сам изменяет и начинает параноить, что и ему изменяют. Навешивая на вторую половинку безосновательные ярлыки. Считая, что если он такая «свинья» смог так поступить, то и его партнер поступает так же.

Различия между мужской и женской ревностью

Женская ревность выражается в ее внутренних переживаниях. У девушки в этот период падает самооценка, она больше подвержена стрессу и тревоге, склонна к самокопанию. Мужчина в присутствии данного чувства проявляет его своими действиями. Он становится более строгим к своей девушке, начинает держать ее в ежовых рукавицах. Они склонны к агрессии, которая может дойти до физической расправы.

Женщины более спокойно относятся к ситуации, когда мужчины смотрят на других представителей женских особей, в то время как мужчина приходит в ярость, если замечает, что девушка смотрит на другого мужчину. Поведение мужчины объясняется его полигамностью, от того и общество, в основном женщины закрывают глаза, на подобные ситуации.

Перестаем ревновать и сохраняем отношения

Ревность – чувство тяжелое, которое не просто побороть. Если вы будете применять в жизни советы психолога, у вас будет больше шансов справиться с этим негативным чувством:

Совет первый: признать ревность

Не стоит подавлять чувства и убеждать, что его не существует. Вы должны заставить себя признать, что у вас имеется негативное чувство, является неотъемлемой частью на пути от его избавления.

Совет второй: самоанализ в момент ревности

Вы должны понять, что вы чувствуете в момент ревности: гнев, тревогу, обиду и так далее. Лучше всего будет, если вы возьмете лист бумаги и выпишите все свои негативные эмоции в него. Так вам будет проще разобраться и научиться их контролировать.

Совет третий: понять истинную причину ревности

Что делать при ревности? Необходимо разобраться, что является истинной причиной вашей ревности. Вы боитесь потерять человека или считаете, что вы не достаточно хороши для него? Узнайте что именно, провоцирует в вас данное чувство.

Совет четвертый: поднятие самооценки

Окружающие всегда наблюдают, что из себя, представляет тот или иной человек. Если вы не любите и не уважаете себя, то почему вас должен уважать кто-то другой? В каждых отношениях данное правило имеет место быть. Нужно всегда любить себя, принимать такой, какая ты есть, и акцентироваться на своих сильных сторонах и качествах. Если сейчас вы не можете определить в себе сильные качества, то начинайте их вырабатывать – результат стоит того. Сделайте все, что потребуется, главное стать более уверенной в себе, сменить имидж, прическу, макияж, изменить стиль одежды. Запишитесь в тренажерный зал, делайте то, что поможет вам обрести уверенность и поднять собственную самооценку.

Совет пятый: будьте на позитиве

Вместо того, чтобы ревновать близких людей, друзей, вторую половинку. Ищите приятные для себя моменты и демонстрируйте свое позитивное настроение, рядом с ними. Дарите окружающим радость, а не контроль над их поступками. Позитив привлекает и располагает к себе окружающих. Чем больше позитивной энергии вы отдадите, тем больше и получите ее в ответ.

Совет шестой: не бездельничайте

Погружаясь в рабочий процесс или любимое дело, вы отодвигаете негативные мысли в сторону. Когда вы не чем не обременены, вы начинаете много думать и размышлять, от чего еще сильнее впадаете в переживание и чувства, которые вами овладевают все сильнее. Творчество и трудотерапия идеально подходят, чтобы решить данный недуг.

Совет седьмой: разговор по душам

Поговорите со своим партнером или человеком, который является объектом вашей ревности. Объясните ему все, послушайте, что он ответит вам. Ни в коем случае не пытайтесь закатывать истерику или обвинять его, в чем либо.

Пример разговора. Вместо слов: «ты должен быть в 11 дома». Скажите ему: «я волнуюсь, когда ты задерживаешься». Нужно показать свои чувства переживания за него, а не пытаться его контролировать.

Совет восьмой: доверие

Необходимо побороть в себе прошлые обиды, личные недуги, все то, что заставляет вас сомневаться в другом человеке. Вы должны жить здесь и сейчас. Если у вас нет явных подтверждений обмана, то и не стоит искать повода для ревности. Люди чувствуют, когда им доверяют, а когда нет, в независимости будет это ваш друг или муж. Дайте возможность человеку самостоятельно решать, что он хочет делать, а чего нет, каждому необходима свобода, не ущемляйте ее. Поначалу будет тяжело, но со временем, вы начнете доверять своей половинке, все больше и больше. Страх потери будет снижаться и в скором времени полностью пропадет.

Совет девятый: избегайте контроля

Если вы не можете полностью довериться человеку, то постарайтесь воздействовать на него менее контролирующе. Вместо, где и с кем был? Спросите: как прошел твой день? Данная формулировка воспринимается адекватно с приятным пониманием заинтересованности в человеке. В первой же может восприниматься с недовольством.

Совет десятый: проявляйте интерес к интересам другого человека

Старайтесь быть более внимательные к интересам своего партнера, даже если они вам совершенно не кажутся интересными. Покажите ему, что вы желаете узнать больше о его увлечениях и успехах в той или иной деятельности. Это поможет расположить человека к себе, и будете выглядеть в его глазах более приятным собеседником по сравнению с другими.

Совет одиннадцатый: совместный досуг

Уделяйте больше времени проводимому совместно. Просмотр фильмов, поездки на пикник, романтический ужин. Вы должны обзавестись общими целями и интересами.

Совет двенадцатый: понимание, если человек рядом, он сам этого хочет

Демонстрируйте своей половинке те качества, которые его привлекают. Относитесь к нему таким образом, что бы он желал находиться с вами, как можно чаще и больше.

Совет тринадцатый: выплеск эмоций

Если вы понимаете, что дошли на грани в подавлении негативных эмоций и готовы взорваться в любой момент. Срочно выплесните их. Побейте грушу в спортзале, подушку дома, выговоритесь своей лучшей подруге или доверенному человеку. Если у вас не получается самостоятельно справиться сильным чувством ревности, что оно перешло в болезненное состояние. Соберитесь силами и обратитесь за помощью к психологу. Не стоит этого стыдиться, он поможет вам справиться с вашим недугом.

Побороть ревность поможет постоянная работа над собой. Только работая над собой над своим мироощущением, вы сможете избавиться от ревности и укрепить свои отношения с людьми.
Дополнительную информацию, как еще вы можете справиться с ревностью, вы можете прочитать эту замечательную статейку. Поделитесь своими знаниями, как можно избавиться от ревности в комментариях, возможно именно ваш совет будет самым действенным.

Ревность: 18 способов борьбы | Патологическая ревность

Мучает ревность?

Тяжкое, злобное, съедающее изнутри чувство…

Давайте поищем причины и пути выхода?

Ревность это хорошо или плохо?

По мнению Фрейда, ревновать – естественно.

Причем это может быть эмоция, вызванная не только к половому партнеру, но и к родителям, друзьям. Ревностное отношение может быть к успеху, идеям религии, течения. Так, к при меру, относятся к пропаганде своих убеждений веганы и вегетарианцы.

Психологи считают, что каждый может пройти не один кризис ревности в своей жизни.

Ревность в отношениях возникает по разным причинам.

У мужчин чаще всего она носит сексуальный характер, может быть вызвана недостачей внимания.
Женщины могут приревновать к каким-то поступкам, заботе, проявленной о ком-либо, внешним качествам собеседницы мужа, ведущей при этом строго деловой разговор.
Кто-то считает ее мерилом любви и страсти, использует как афродизиак, умышленно подогревает эмоции, устраивая сцены выяснения отношений.

Женщины ярче проявляют ее, эмоционально реагируют даже тогда, когда объект переживаний надуман ею самой.

Мужчины чаще сдерживают эмоции, либо действительно безразличны. Выплеск происходит лишь тогда, когда измена становится очевидной.

Тревогу следует бить, если чувство ревности – непрерывное состояние, побуждающее прибегать к различным уловкам, контролировать, выслеживать, даже в ущерб более важным на этот момент делам, работе. Это уже патологическая ревность, оставляющая глубокий след. И каждый раз при воспоминании старая боль переживается заново.

Партнер, подвергаясь изматывающим претензиям, также испытывает не самые лучшие чувства. И это не решает проблем в отношениях, но только близит их конец.

Как справиться с ревностью, жить в гармонии с самим собой и партнером?

Попробуйте разобраться, что стоит за этой эмоцией в вашем случае:

Неуверенность в себе?
Боязнь потерять любимого человека?
Прошлый опыт?
Чувство недооцененности, идущее из детства?
Нежелание какого бы то ни было соперничества?
Неспособность измениться, желание чтобы вас любили таким, какой вы есть?

В любом случае перво-наперво начните работать над собой. Меняйтесь, воспитывайте уверенность в себе, повышайте самооценку!

Что еще можно и нужно предпринять, чтобы побороть ревность?

Учитесь вычленять и обозначать эмоции. Попытайтесь разобраться, что вы переживаете? Страх или гнев? Или оба чувства вместе?
Не прибегайте к обвинениям: «Как ты мог? Как посмел?». Скажите: «Мне было больно. Что не так?». Этим вы дадите шанс разговору, обсуждению произошедшего, поиску проблем, выходов, необходимых перемен.
Подумайте, какой урок можно извлечь, какие конструктивные шаги предпринять.
Оцените ситуацию: чем вызвана эмоция? Конкретным событием или сугубо вашим отношением к нему? Насколько оно было адекватным ситуации? Не переживаете ли вы о том чего не было и не будет? Будьте осторожны. Привычка может притянуть нежелательные события!
Работайте над собой. Почитайте книги по психологии и саморазвитию.
Приведите в порядок внешний вид, форму. От вас должно веять не подавленностью, нервозностью и озлобленностью, а здоровьем и красотой.
Измените свое поведение, проявления. Покажите себя уверенной, спокойной. Пусть это сначала будет маска. Но со временем она «прирастет» к вам, станет вашим естественным лицом и состоянием. Изменится и ваша жизнь.
При всплеске эмоций — не спешите изливать, «показывать зубы». Выдержите паузу. Бурное выяснение отношений может привести к их завершению. Включите самоконтроль. Только по ослаблению обиды обсудите в спокойных тонах ситуацию.
Не давайте волю ревности при каждом приближении другого человека к вашему партнеру. У вас нет на него эксклюзивных прав.
У каждого из вас должны быть интересы и общение помимо вашего. Найдите себе занятия, общайтесь с друзьями.
Есть рекомендации записывать в дневник или на видео все свои эмоции, постепенно разбираться с ними.
Можно иногда попробовать чуток заставить партнера поревновать. Но не переборщите! Исключительно ради того, чтобы придать перчинку.
Дайте возможность соскучиться друг по другу, не висите на нем камнем с унылым лицом.
Если человек захочет сделать вам больно, то не помогут никакие уловки. Выберите путь доверия. Сосредоточьте внимание на хорошем,
Не копайтесь в прошлом. Там всегда найдутся зацепки. Живите сегодня. Есть вы и он. Вот то, что важно.
Осознайте, что каждые отношения индивидуальны, обладают неповторимостью. Пусть то, что партнер испытывает с вами, будет его лучшим переживанием.
Если все же не складываются отношения, не отчаивайтесь. Возможно это к лучшему при таких обстоятельствах. Это не горе, — просто опыт. Шагайте дальше жизнь с ожиданием новых радостных эмоций и встреч.
Восточная философия утверждает, что ревность — это не что иное, как неудовлетворительно организованные отношения.

Такое чувство возникает при нехватке чего бы то ни было:

При голоде – ревностно относимся к каждому куску.
При безденежье – к каждой монете.
В тесном помещении – к каждому свободному сантиметру.

При изобилии еды, денег, пространства мы готовы ими делиться.

Как бороться с ревностью?

Дайте супругу то, что ему не хватает в семье, прежде чем дать то же самое наружу.

Следите за тем, куда тратите свою энергию: внимание, время. Дарите их супругу, а не соцсетям – вампирам наших энергетических ресурсов. Это энергия, которая скрепит вас и поддержит. Старайтесь не забирать ее из семьи. Помните, что это ваш род и его будущее.

Разграничивайте приоритеты.

Как победить в себе ревность

Вы знаете, почему Отелло задушил свою возлюбленную Дездемону? Да-да, из ревности. Отличный знаток человеческой души, Шекспир указал на разрушительную силу этого чувства. Причем разрушается не только мир вокруг, но и мир внутри того, кто ревнует. Это свойство ревности отлично выразил А. С. Пушкин, написав, что «да, да, ведь ревности припадки — Болезнь так точно, как чума», «как лихорадка, как повреждение ума». Дисгармония внутри собственной души — вот результат ревности.

Что же такое ревность?

В психологии ревность рассматривается как патологическое состояние, которое не является сиюминутным, она длительна во времени. Ревность – это реакция не на ситуацию, а чувство в отношении человека, который дорог и представляет ценность. В основе ревности лежит недоверие, сомнение в другом человеке, боязнь, что партнер может уйти, предать. Ревность – это чувство, а вызывает она уже эмоции: тревогу, страх, панику, гнев.

Психологи корни ревности видят еще в детстве. По их мнению, это чувство берет свое начало из так называемого «Эдипова комплекса», для которого характерны ревность к одному из родителей. Патологическая ревность может отложиться в подсознании, когда ребенка обделяли вниманием в пользу другого ребенка. Во взрослой жизни детская неудовлетворенность может перерасти в невротическую ревность, разрушающую жизнь человека.

Изматывающее чувство вызвано стремлением обладать временем и вниманием своего партнера. Многие полагают, что ревность – спутница любви. Зачастую это так. Но встречаются в жизни ситуации, когда ревность вызвана не любовью, а банальным чувством собственничества.

Почему мы ревнуем? Причины ревности и поводы для нее

Ревность не возникает на пустом месте. Всегда для того, кто ревнует, найдется повод. Иногда этот повод надуманный, а иногда и имеющий под собой основания.

Ситуации, вызывающие ревность, обычно связаны с тем, что вторая половинка начинает флиртовать и оказывать внимание противоположному полу. Частые задержки на работе, посторонние тайные звонки, большое количество времени, проведенного в социальных сетях, измена (самое страшный факт для ревнивца) — все это вызывает сомнение и недоверие. Одно дело, когда эти реальны, а другое – когда они надуманы и преувеличены. Маниакально ревнующий человек, как в воронку, все дальше погружается в ревность, находя вокруг все больше и больше подтверждений своему чувству.

Причины ревности более глубоки и серьезны. Они таятся не во внешней среде, а внутри самого ревнующего. Ревнуют потому, что:

Дают о себе знать комплексы из детства.
Не уверены в себе. Низкая самооценка – прямой путь к ревности.
Сильно привязаны к партнеру.
Являются эгоистом и желают полностью обладать партнером.

Низкая самооценка ведет к тому, что человек не признает собственную значимость для партнера. Он уверен, что при любой возможности вторая половинка предпочтет другого человека, более красивого, успешного, сексуального, интересного.

Чрезмерная привязанность к любимому человеку тоже может стать трагичной. Когда человек зависим от партнера и духовно, и физически, он лишен возможностей свободно мыслить и жить. Постоянная мысль, что можно остаться одному или одной отравляет жизнь. И малейший повод для ревности воспринимается как попытка партнера уйти.

Последствия ревности

Последствия ревности могут быть как положительными для отношений, так и отрицательными. Легка ревность может укрепить брак, понять важность партнера в своей жизни, обновить чувства. Другое дело, когда ревность носит навязчивый и патологический характер. В данном случае поведение ревнивца может изменить отношения в худшую сторону, вплоть до краха брака или любовных отношений.

Известно, что ревность вызывает множество эмоций: и страх, и гнев, и презрение к партнеру. Все это не может не отразиться на отношениях в семье. Появляются холод, раздражение, повышенные тона, мнительность, скандалы и выяснение отношений, замкнутость, уход в себя.

Подобные эмоции не могут не отразиться на поведении. Постоянное недоверие к партнеру ведет к не совсем честным и логичным поступкам. Проверки телефонных звонков и сообщений, взлом почты, усиленный интерес к страницам в социальных сетях, слежки, ежечасные звонки с вопросами о местонахождении и времяпровождении партнера – все это вызывает раздражение и неприятие у второй половины, отчуждение вместо желаемого сближения. Поведение может быть дополнено и угрозами, уговорами, вызыванием жалости.

Такое поведение ведет к ухудшению отношений между партнерами, вплоть до разрыва. Трагичнее, когда в семье есть дети. Постоянные выяснения отношений влияют на детскую психику не лучшим образом. В его сознании откладывается подобная модель отношений, когда партнеру нельзя доверять, чтобы не быть обманутым. Постоянные безосновательные упреки в измене могут привести к реальному адюльтеру.

Пожалуй, самое худшее последствие – это нарушение психики самого ревнующего. Неуправляемая ревность не признает здравый рассудок. Маниакальное чувство любую ситуацию начинает считать доказательством измены. В жизни часты случаи, когда ревность доходит в своих проявлениях до убийства или нанесения вреда здоровью партнера.

Как победить ревность?

Чтоб решить проблему, нужно её сначала осознать. Так же и с ревностью. Только поняв, что ревность отравляет вам жизнь, делает существование партнёра невыносимым и захотев избавиться от тягостного чувства, вы сможете начать работать в правильном направлении. По поводу избавления от ревности психологов и психиатров считают, что перестать ревновать можно, сделав усилие над собой. Это сложно, но можно, если хочется избавить свою жизнь от неадекватных и бредовых проявлений ревности.

Чтобы победить ревность, необходимо убить в себе страх остаться одному (-ой). Боится быть покинутым человек, который считает, что его могут оставить ради того, кто лучше. Самое главное правило для повышения собственной значимости прежде всего для себя, а не для партнера, — это полюбить себя. Как это сделать?

Займитесь собой: запишитесь на йогу, фитнес, танцы, тренажерный зал, сходите в салон красоты.
Начните посещать психологические тренинги по личностном росту, там вам отлично помогут понять, что вы уникальная и самодостаточная личность.
Не зацикливайтесь на общении только с вашим партнёром, расширьте круг интересов, хобби, знакомств.

Сделайте все, чтобы стать независимым от партнера, как психологически, так и материально. Появление новых интересов могут вам принести дополнительный доход, новые возможности. Вместе с ними вернется интерес партнера к вам. Но важнее то, что вы сами начнете себя ощущать цельной личностью, представляющей интерес для других.
Если ревность вызвана общением партнера с противоположным полом, то постарайтесь понять, что такое общение — это естественный процесс. Физически невозможно оградить вторую половинку от взаимодействия с окружающими людьми.
Доверие партнеру. Именно оно может вылечиться от ревности. Почему ваша вторая половинка с вами? Потому что любит, ценит. Ваше недоверие, неадекватное поведение, мнительность и подозрительность могут отдалить от вас партнера.

Все действия должны быть направлены на отвлечение от собственных навязчивых мыслей и на желание начать новую жизнь без страха, тревоги.

Когда сердце измучено ревностью, важно уметь принимать решения. Если поводы для ревности имеют под собой основания, задумайтесь, есть ли смысл находиться и дальше рядом с таким избранником. Но если есть силы простить измену и продолжать жить дальше, то вам предстоит большая внутренняя работа.

Не ревнуйте, живите спокойно. Не зря говорят: ревновать до измены – глупо, а ревновать после измены – уже поздно.

Не могу перестать ревновать ко всему.Как убить в себе ревность к любимому?

Бывают, попадаются такие молодые люди и их ооочень много на самом деле. Есть ревность, когда ты себе вбиваешь в голову, что он может изменить, а есть ситуации, когда он на самом деле засматривается на других. В моём случае, это между первым и вторым.=) Я была раньше дико ревнивой. Первый брак, начало создания своей собственной семьи. У многих женщин и девушек, конечно вырабатывается это чувство. Я лично следую советом своей мамы. что мне очень помогло)))) Во-первых, не быть домоседкой. Даже если ты не работаешь,а взяла на себя роль «Домохозяйки», это не означает, что тебе надо постоянно торчать дома. Найди себе хобби. Ходи с подругами отдыхать, в гости или просто выезд на природу. Молодые люди(мужья) в первую очередь не ревнуют, потому что знаю, что: «Она дома, никто на неё не заглядывается, всё в порядке», как в этот момент мы убиваемся вопросами: «А не заглядывается ли он на работе, на других девушек»(покупательниц, коллег). Надо давать повод и ему немного побеспокоится.;) Во-вторых, бывает если ты парню(мужу) показываешь свою ревность к другим он начинает набивать себе самооценку и это уже становится для него как наркотик, и с каждым разом он будет кайфовать от вашей ревности и пытаться сделать всё, чтобы это повторялось ещё и ещё(правда, иногда им это надоедает и они просто уходят навсегда). Поэтому стоит перестать ревновать, как бы он не стремился сделать это на словах или действиях. Вскоре ему просто это надоест. И конечно же, это надо научится ценить себя и свой внутренний-внешний мир. Дааа и в себе стоит разобраться.=) Он сейчас с вами, а не с кем-то там. Балуйте его вниманием,хвалите его(конечно же заслуженно).Предложите куда-нибудь сходить. Ведь многие парни тоже хотят, чтобы их на свидания приглашали, а не только они.(это и есть внимание к своему партнёру).=) Дарите ему ласки, нежность. Спрашивайте как прошёл его день, внимательно слушайте, поощряйте.И и это откликнется взаимностью.=))) Они без нас никуда и им это всё нужно.=)))

Как убить в себе ревность и сохранить отношения?

3 декабря 2014 | просмотры: 9 828

Ревность и отношения

Сама ревность не возникает на пустом месте, для этого есть причины, причем по вине обоих партнеров. Если обратиться с этим вопросом к психологии, то станет очевидно, что корни этой проблемы кроются в глубоком детстве, и начинается ревность со своих игрушек, когда их берет другой ребенок. Так как же убить в себе ревность?

Для начала давайте уясним один факт — ревность у мужчин и женщин абсолютно разная, то есть иначе выражается. Но если есть это чувство, значит есть любовь, а значит этот человек нам дорог. Более подробно мы это рассмотрели в предыдущей статье — “Ревность — это хорошо или плохо?”. Для начала следует осознать, что ревность — это в первую очередь страх потерять человека, что он уйдет к другому, а значит в вас что-то не так, и далее на этой почве начнут развиваться комплексы.

Перед тем, как разобраться, как убить в себе ревность, нужно более тщательно разобрать само чувство. Для начала нужно понять и принять человека таким каким он есть. Если с привычками можно что-то сделать, то психотип под себя не поменять, это живой человек (парень \ девушка), а не диван, который можно сменить. Если не принять это факт как должный, то наступает разочарование и желание уйти налево. Это больше относится к девушкам, чем к парням. Именно ревность может заставить парня пойти налево. Это мы рассмотрели в следующей статье — “Как распознать измену мужа?”.

Способы убийства чувства ревности

Обсуждение — выйдите на открытий диалог и разберите все по мелочам — в большинстве случаев это работает и действительно помогает

Дайте понять безразличность к человеку. Откройте себя и свои чувства для него(нее), как только поверит, чувство комплексов и страх потери сразу уйдет, а с ними и ревность.
Опережайте на шаг. Если вы задерживаетесь с работы, не дожидайтесь пока он(она), позвонит чтобы узнать где вы, лучше сами позвоните и сообщите, именно позвоните, а не напишите, поскольку СМС в таких ситуациях, могут побудить очень не хорошие мысли.
Показывайте, что он(она) лучше всех, оказывайте внимание делайте подарки, помните памятные даты в вашей совместной жизни.

Избавиться от чувства ревности — нельзя, для этого нужно перестать дорожить человеком, т.е. восхищаться им. Однако есть советы, чтобы как можно меньше она вырывалась наружу. Во первых нужно подавлять свой пыл, сдерживать как можно сильнее, отсюда и отношения будут строятся гораздо лучше и гармоничнее, но помните одно!

Это лишь временная мера и подойдет только на первом этапе, далее придется более серьезней работать над собой — придется устранить ее причины, а значит без помощи и доверия своей половинки не обойтись, главное чтобы для ревности не было повода, а если его не будет, то чувство и не возникнет, или же будет настолько слабым, что его легко можно подавить.

Сразу нужно сказать, что не пытайтесь вызвать ревность к себе своего человека, вы только усугубите ситуацию и можете вконец разломать все отношения, а это уже верный путь к депрессии.

Другие способы отвлечения

Проводите время с подругами или друзьями, ходите в кино без своей второй половинки. т.е. проводите как можно больше времени без него, это действительно отвлекает и вы больше не будете концентрировать сое внимание исключительно на ревности. Если хотите более быстрого результата, то попробуйте пофлиртовать, только с абсолютно незнакомым человеком, лучше вообще другом районе города, главное не оставляйте ему никаких контактов и лучше всего представляться под другим именем, иначе есть шанс, что вы нарветесь на очень назойливого ухажера.

Другой вариант — это найти хобби, например заняться танцами. Либо можно пойти рисовать, петь, заниматься музыкой, фотографировать, устраивать фотосессии дома у подруги и все в таком же духе.

Как добиться доверия? Раскройтесь перед человеком и он сделает тоже самое перед вами (при условии, что он вам также дорог), следите за своим поведением, старайтесь быть лучше, и это не останется не замеченным. Есть девушки, которые любят вызывать ревность, вот с такими уже ничего не сделаешь, прочной и нормальной семейной жизни с ними не добиться, они всегда хотят новых яркий ощущений, а живя под одной крышей несколько лет с одним человеком, любые чувства теряют свои краски.

Тут два выхода — либо не привязываться к такой девушке, либо же терпеть сколько сил хватит ее подобные выходки. Все равно ваше терпение рано или поздно кончится, либо вы будете нервным и раздражительным — такова цена.
Другой эффективный способ убийства ревности — это посещения психологов. Именно психологов, а не подруг. Первому можно выговорить свои проблемы и они действительно останутся только между вами двумя, в то время как даже лучшая подруга все разболтает — а это грозит потерей дружбы и лишней траты нервов.

Есть тут и другой интересный и полезный момент, пока вы будете бороться с ревностью, вторая половинка будет чувствовать себя лучше, поскольку очевидно, что вам она крайне дорога, а это только укрепляет отношения.

3 действенных способа победить ревность

В чём проблема

С ревностью многие знакомятся ещё в детстве, когда замечают, что родители уделяют больше внимания братьям и сёстрам. Нас угнетает и ранит то, что люди, которых мы любим, обделяют вниманием нас. Нам кажется, что если мы любим кого-то, он должен принадлежать нам безраздельно. Постепенно ревность переходит вместе с нами во взрослую жизнь и проявляется уже в отношениях с партнёром. Тогда и начинаются проблемы.

Ревность деструктивно влияет на отношения. Ваши подозрения задевают партнёра, он считает, что вы ему не доверяете. Ревнуя, вы демонстрируете низкую самооценку и панический страх потери. Всё это становится причиной ссор, разногласий и обид.

Нелегко приходится и ревнивцам. Они мучаются подозрениями, сомнениями, угрызениями совести. Ревность склоняет к неадекватному и даже жестокому поведению по отношению к партнёру, себе и окружающим.

Как победить ревность

Вы поняли, что ревнуете, и осознали, что это чувство делает вас и людей вокруг несчастными. Но справиться с ним не так просто. Три способа помогут вам.

1. Доверяйте партнёру

На доверии строятся крепкие отношения. Оно — основа дружбы, условие, которое помогает сохранять взаимные чувства. Можете ли вы сказать, что доверяете партнёру? Вероятнее всего, да. Скорее всего, вы дорожите этим доверием.

Тогда задумайтесь ещё над одной вещью. Ревностью и подозрениями вы убиваете всё, чем так дорожите и гордитесь. Какое значение имеет открытость друг перед другом и привычка рассказывать обо всём, если вы не верите своей второй половинке?

2. Поймите, обоснованны ли ваши подозрения

Если вас начала мучить ревность, значит, пришло время ответить себе на несколько вопросов: «Партнёр даёт мне поводы для ревности?», «У меня есть реальные основания подозревать его в чём-то?», «Он обманывает меня?».

Скорее всего, вы отрицательно ответите на все эти вопросы. Так в чём же дело? Ревновать без повода просто глупо. Если причин нет, не нужно их придумывать. Просто выбросьте дурные мысли из головы.

3. Станьте лучше

Подумайте, к чему вы ревнуете в другом человеке. Это может быть интересный характер, яркая особенность или выдающееся умение. Вместо того чтобы завидовать, приобретите это качество. Станьте умным или обаятельным, научитесь делать массаж или готовить восхитительный кофе, приведите себя в форму, зарабатывайте больше.

Ваш партнёр достоин этого. Дело не в окончательном результате (деньгах, навыках или чертах), а в усилиях, которые вы прилагаете для достижения цели. Сделайте это ради любимого человека.

Ревность разрушительно влияет на любые отношения, независимо от их длительности или прочности. Боритесь с тем, что ставит под угрозу ваше счастье. Живите в гармонии с любимыми людьми.

Оставляйте в комментариях свои истории о том, как вам удалось справиться с ревностью.

Как избавиться от ревности: полезные советы

Как раз и навсегда избавиться от ревности: советы психолога

Слышали фразу: «ревность съедает изнутри», и вы точно уверены, что это про вас, тогда срочно нужно предпринимать какие-либо меры во спасение своих отношений. Ревность, к сожалению, хоть и способна «подогреть отношения», но не предназначена для благих дел. Как избавиться от ревности и стать уверенной в себе?

Чаще всего это только ссоры, недоверие друг к другу, ожесточение и море слез, а порой и огромный багаж неудачного прошлого брака. Ее нужно устранять «на корне», а не мириться с ней и позволять этому чувству разрушать ваши узы с любимым человеком.

Нужно ее гнать прочь, а не «давать подпитку» в своей душе. Как справиться с ревностью раз и навсегда? Как избавиться от этого ненавистного чувства, дабы не сойти с ума и не потерять дорогого спутника? Советы опытных психологов для вас.

Что нужно сделать

Прежде, чем начать процесс «устранения» чувства ревности из вашей жизни, нужно найти причину ее появления. Почему так случается, какая сила движет вами и вашим спутником, вызывая подобные ощущения?

Это в определенной степени страх и глупый эгоизм, такие чувства порождают собственнический инстинкт, заставляют «забрать свое», чего бы вам этого не стоило. А где же свобода выбора и свобода передвижения в пространстве. Только доверие может спасти любовь, а «привязать ее за ошейник» невозможно.
Еще один вид страха – социальный. Остаться одной, существовать морально или материально без избранника, боязнь за дальнейшую жизнь. Чаще всего эти чувства переживают женщины, хотя и мужчины не могут обойтись без своей «юбки».
Ревность способна возникнуть из-за низкой самооценки партнера, неуверенности в своей внешности и обаянии. Здесь слов для «исцеления» мало, желательно пройти весь курс медитативного мышления и настроить себя на позитивную волну жизни.
Нельзя здесь упустить и наследственный фактор, многие ревнивцы строят свои отношения наподобие семейных уз матери и отца, которые ревновали друг друга и устраивали «концерты» недопонимания. Нужно сказать «нет» прошлому и постараться преодолеть такие пагубные чувства в будущем, дабы снова не потерять любимого человека.
Неправильное социальное восприятие, которое формируется на убеждениях: «Наверно она или он мне изменяет как другие!», «Найдет себе побогаче и сбежит!». Насколько это разумно – решать только вам, но на такой основе построить крепкие семейные отношения просто невозможно.
Неблагополучный предыдущий опыт, который оставил в душе неизгладимое впечатление. Как не жить с ней, как научиться не ревновать, а любить и быть любимым или любимой, как подавить это жестокое чувство?

Да, причин может быть множество, каждый из вас добавит к этому списку еще десяток подобных мотиваций. Теперь вы точно знаете, почему ревнуете? Если да, то можно переходить к следующему этапу — как перестать изводить себя ревностью и начать жить счастливой и радостной жизнью, сказать «нет» прошлому и стать счастливым…

Как побороть ревность и стать счастливым человеком, мысленно отказаться от прошлого и начать жить с чистого листа. Расстаньтесь с ней, во чтобы-то не стало! Что говорит по этому поводу наука психология? Как вернуть в семью любимого человека и перестать его ревновать по любому поводу?

Как стать счастливее

Психологи советуют обратиться в свое прошлое и найти «корень всех бед». Нужно избавиться от всего, что причиняет вред вашим отношениям. Во время приступов ревности многие ведут шпионские игры, начинают пристально следить за любимым, читать его переписку, проверять карманы, устраивать ссоры по каждому поводу.Запрещают общаться с противоположным полом, лезут в личное пространство человека.

Рано или поздно всему приходит конец – и еще вчера любимые люди сегодня становятся по обе стороны алтаря. Чтобы этого избежать нужно прислушаться к советам психолога:

доверять друг другу;
при малейших разногласиях сообща решать все вопросы, а не накапливать негативные эмоции внутри себя;
любить чисто и открыто, а не ожидать что-то взамен;
убрать все негативные воспоминания из прошлого;
здраво беречь любовь!

Внимание! Чтобы избавиться от ревности необходимо признать в себе этот порок, свою греховную суть, дать себе обет, что я перестану «убивать любовь» своими нелепыми поступками.

Как найти способ победить страх

Психологи уверяют нас в том, что чего мы боимся больше всего, то и случается. Только ты подумал: «Что будет, если я лишусь работы? Что буду делать?», как через некоторое время тебе преподносят неприятную весть: «Вы уволены!».

Как ни странно, но страхи имеют над нами сильную власть, от которой порой очень сложно «убежать». На таком же основании строятся отношения ревнивца: «Что будет, если она уйдет от меня? Как я буду жить? Как мне будет плохо? Какие ужасные чувства я буду испытывать?».

Нужно ли про это думать, когда у вас новые любящие отношения, вы радуетесь жизнью, мечтаете о потомстве и наслаждаетесь друг другом. Нет, конечно. Зачем разрушать все своими же руками, терять любимого человека просто так. Насколько это неправильно и бездушно.

Зачем жалеть о том, чего еще не было и может не быть, зачем этого бояться, жить воспоминаниями из прошлого. Нужно радоваться каждому новому дню и просить благословения у ангелов, которые ревностно оберегают ваши взаимоотношения.

Даже если семейные узы начинают трещать по швам, по другим объективным причинам, то впадать в отчаяние не нужно. Необходимо проанализировать здраво ситуацию, попытаться прокрутить в голове будущие события.

Подумайте, как будет хорошо, когда вы останетесь одни, может это новый шанс начать другие более благополучные отношения. Вы станете жить лучше, и морально и материально. Вы не будете зависеть от второй половины. Все в ваших руках и счастливое будущее – тоже!

Как не сойти сума от ревности? Нет, мир не идет за ней, она не диктует правила жизни, только вы решаете – как построить свое прошлое, будущее и настоящее!

Как победить ревность и страх утраты

Мы не вечны и никто не вечен, рано или поздно каждый человек уходит из этой жизни. Но ведь это будет потом, так зачем сейчас мучить себя, испытывать неприятные ощущения.

Нужно научиться наслаждаться тем, что есть, любить и быть любимой, рожать детей и строить планы на будущее. Что будет дальше – жизнь покажет, а что будет сегодня и сейчас – зависит от ваших слов, поступков и действий.

Берегите любовь и будьте счастливыми! Растите детей, отдыхайте, воплощайте мечты в реальность, наслаждайтесь каждым днем – и все у вас будет замечательно! А поддаваться эмоциям прошлого – дело безутешное, и себе сделаете плохо и любимой половинке.

Как повысить свою самооценку

Многие ревнивцы все время сравнивают себя с другими, теряют свое самообладание и приходят в ярость, когда видят спутника с противоположным полом. Но ведь настоящие отношения не строятся по принципу – кто красивее и кто успешнее. Любовь пришла – открывай ворота!

Если она вас полюбила, значит, вы лучше всех, несмотря ни на что, так зачем же это разрушать своей нелепой ревностью. Нужно обуздать свою фантазию, избавиться от прошлого и других социальных стереотипов, любить и быть любимой или любимым!

Как справиться с ревностью раз и навсегда? Да, с ней шутки не шутят. Если решили ее искоренить из жизни – смело приступайте к выполнению задания, без промедления. На кону – жизнь вашей семьи, родных и близких.

Как восхищаться

Как избавиться от ревности с пользой для своего здоровья и самочувствия? Пусть ревность вызывает у вас правильные эмоции! Как это? А вот, например, посмотрели вы на стройную секретаршу мужа и поставили себе цель – изменить свою фигуру, сделать ее роскошной и привлекательной.

Увидели восхищенный взгляд любимого на ухоженную дамочку и поспешили сделать все, чтобы быть еще лучше. Все возможно, только бы желание. Пересмотрите свои ценности и направьте негативную энергию ревности в правильное и полезное русло, и тогда у вас все будет только прекрасно!

Несколько интересных фактов

Оказывается, это пагубное чувство способно разрушить не только жизнь влюбленных, но и катастрофично повлиять на здоровье человека, вызывая приступы гипертонии, стенокардии. Да, патологичные ревнивцы живут на 10 и более лет меньше, чем счастливые влюбленные.

Согласно статистическим данным, около трети представителей мужского и женского пола имели хотя бы раз отношения на стороне. И как после этого не нервничать? А Вы постарайтесь стать теми, кто ни разу не предавал свою любовь, и наслаждайтесь этим прекрасным чувством всю жизнь!

Пусть советы психолога и личный опыт подскажут вам, как действовать в каждой индивидуальной ситуации. Теперь вы знаете, как избавиться от ревности «мирными» способами, научиться жить в доверии и гармонии с любимыми без негативного прошлого, а только со светлым будущим!

Счастья вам и всего самого наилучшего!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна