Обертывание для живота и боков: Обертывания для боков и живота: жиросжигающие обертывания – Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях от целлюлита. Рецепты

рецепты, видео и отзывы – BeLadies

Оглавление

1. Виды косметических процедур для живота и боков
2. Процесс выполнения процедуры в домашних условиях
3. Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя
4. Эффективность и плюсы обертывания
5. Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях
6. Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков
7. Отзывы: обертывания живота и боков

В домашних условиях уже давно применяют обертывания для похудения боков и живота во многих странах мира. Эта процедура проста и эффективна. На проблемные части тела нужно наносить специальные маски на основе жиросжигающих веществ, для того, чтобы смесь проникала в кожу, сверху нужно закрывать специальной пленкой, для некоторых масок необходимо дополнительно укутываться в плед. Таким образом создается согревающий эффект.

Легче выполнять процедуры обертывания в салоне. Так появляется возможность делать не только обертывание, но и ряд других методик, направленных на приобретение стройной фигуры. Но и проводить их дома тоже хорошо, есть свои плюсы. В этом вам помогут рецепты и отзывы, предоставленные в нашей статье.

Виды косметических процедур для живота и боков

1. Горячее – такое обертывание позволяет выводить ненужные вещества через поры, предварительно распарив их.
2. Холодное – такое же обертывание сужает поры и токсины выводятся благодаря выделительной системе.
3. Пассивное обертывание – процедура проводится при полном покое пациентки.
4. Активное обертывание – после нанесения смеси женщине необходимо заниматься физическими нагрузками.

 

Процесс выполнения процедуры в домашних условиях

Профессиональные составы для обертывания содержат разнообразные масла, натуральные морские водоросли, вытяжки растений. Смеси в домашних условиях тоже должны быть приготовлены только из натуральных веществ, такие как шоколад, какао, мед, уксус, водоросли, перец, эфирные масла.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях проходит легко и просто, проводится в четыре этапа. Перед первым сеансом необходимо замерить объемы в талии, для того, чтобы в полной мере оценить результаты процедуры.

1. Очищение кожи. Перед процедурой необходимо очистить Вашу кожу скрабом и теплой водой. Делать это необходимо в ванне или душе. Для того, чтобы кровь циркулировала быстрее в тех местах, на которые будет наносится смесь. Открыть поры поможет горячая вода, омертвевшие клетки кожи уйдут благодаря щетке и скрабу.
2. Массаж. Массаж с использованием антицеллюлитного крема делают плавно, чтобы не раздражать кожу. Крем для массажа подбирается в индивидуальном порядке. В зависимости от Вашего типа кожи и наличия аллергических реакций.
3. Обертывание. В салонах используют готовые смеси, которые можно купить в магазине, они так же содержат натуральные компоненты. Можно приготовить маску самим. Маску наносят на кожу ровным слоем. Талию обматывают специальной пленкой (подойдет пищевая пленка) – пленка должна быть натянута не очень сильно, но и не слабо. После обертывания пленкой нужно использовать термоодеяло, плед или халат — дома. Засекается время проведения процедуры от 20 минут до часа.
4. Завершающий этап. По окончанию необходимо убрать пленку и смыть остатки маски под душем. Далее проводится массаж и фиксируются замеры, для получения точного результата.

Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя

Показаниями для проведения процедуры являются:

• Лишний жир на животе и боках;
• Обвисшая кожа в области талии;
• Дряблая кожа, целлюлит;
• Растяжки.

Противопоказаниями являются:

• Различные болезни половой системы;
• Почечная недостаточность;
• Гипертония;
• Онкологические заболевания;
• Повреждения на коже;
• Сердечная недостаточность;
• Беременность и период кормления;
• Аллергия.

Эффективность и плюсы обертывания

Обертывание дает самый настоящий эффект сауны, действует оно локально. Обертывания для похудения живота и боков ускоряют кровообращение, помогают вывести токсины и шлаки, а также улучшают отток лимфы. Результат – потеря лишней влаги и жира.

1. Во-первых, очень просто делать обертывания в условиях дома, необходимые маски можно приобрести в магазинах или приготовить самим. Нужные компоненты для изготовления смесей стоят недорого.
2. Во-вторых, физические нагрузки и диеты отлично можно дополнить обертываниями.
3. В-третьих, процедура обертывания приятна – можно расслабиться, попить чай и отдохнуть. Для увеличения результатов можно заняться физическими упражнениями.
4. В-четвертых, кожа становится очень нежной и гладкой.

Конечно, результат будет не моментальный, но разницу состояния кожи можно будет увидеть после одного – двух сеансов. Также нужно учитывать, что физические нагрузки и правильное питание помогут быстрее добиться результатов. Процедуру обертывания нужно проводить через день, в течение месяца (всего 15 процедур).

Польза от обертываний живота и боков

Процесс обертывания помогает нам избавиться от подкожных отложений жира, и благотворительно воздействует на весь организм человека:

• Насыщает кожу макроэлементами и витаминами;
• Разглаживает и подтягивает кожу;
• Удаляет отеки;
• Улучшает кровообращение;
• Выводит лишнюю жидкость.

Обертывание для похудения боков и живота, что в салонах красоты, что в домашних условиях – это доступный и эффективный метод, который помогает избавиться от целлюлита, растяжек и лишних отложений. Процедуры лучше сочетать с массажами, диетой и упражнениями. Таким образом, можно достигнуть максимального эффекта по избавлению от лишнего веса.

Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях

1. Старайтесь за полтора часа не употреблять пищу, но и после проведения сеанса желательно подождать еще часик.
2. Если делать меньше 10 процедур, то результата может не быть, поэтому не останавливайтесь на полпути. Но и больше 15 процедур делать не желательно, это может плохо отразится на Вашем здоровье.
3. Следует придерживаться указанного времени процедуры.
4. Во время проведения курса, рацион должен быть легким и состоять из растительной и кисломолочной пищи. Необходимо пить травяной чай и большое количество воды.

Чтобы поддерживать полученный эффект можно продолжать делать обертывания живота и боков один-два раза в месяц.

Холодное и горячее обертывание для похудения живота и боков

• Холодные обертывания являются очень эффективными при дряблости кожи и отеках. Наиболее распространенными смесями для такого обертывания считаются уксусные. Для проведения процедур с уксусными масками практически нет противопоказаний, они легко наносятся и не требуют смывания. Ваша фигура уже после первых проведенных сеансов приобретает правильные формы, так как теряет излишки воды. Согласно отзывам очень эффективным получается чередовать холодные и горячие обертывания.
• Горячее же обертывание для похудения помогает избавляться от лишних складок и апельсиновой корочки. При таком обертывании мы получаем такой же результат, как от посещения сауны. Только воздействию такого эффекта подвергаются отдельные участки тела. Через открытые поры с потом выводятся шлаки. Самым распространенным является обертывание для похудения на основе перца с медом, только необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Видео: Холодное обертывание в салоне красоты

Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков

1. Грязь. Применимы все виды глин и грязи Мертвого моря. С помощью них кожа начинает разглаживаться, уменьшается слой подкожного жира, также помогает при обмене веществ. Если у Вас незначительная апельсиновая корочка, то грязи помогут полностью от нее избавиться. Такие маски просты в приготовлении: смешиваем грязь или глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась консистенция жирной сметаны. Можно добавлять разные масла, перец, мед.
2. Мед. Самая простая смесь в приготовлении, нужно просто немного подогреть мед и нанести его на живот и бока, обернувшись пленкой. Мед должен быть натуральный! Это способствует уменьшению объемов в талии. Мед является хорошей основой для масок не только для талии, но и для других участков тела. Есть много различных веществ, которые сочетаются с медом и помогают бороться с неровностями нашей кожи и избытками в объемах.
3. Водоросли. В частности, мы используем такие водоросли, как ламинарии, они помогают приобрести упругую кожу на животе и избавиться от ненавистной корочки. Водоросли хороши как при холодном, так и при горячем обертывании. В магазинах водоросли продаются в виде порошка. Этот порошок необходимо залить водой (около 40 градусов) и подождать, пока они разбухнут. По времени это займет до получаса. Процесс нанесения маски ничем не отличается от любого обертывания с обязательным утеплением.
4. Крем. Что может быть проще, чем купить крем в магазине или аптеке, предпочтительно антицеллюлитный и обернуться пленкой. Единственное, что такие процедуры являются активным видом, а значит, после нанесения крема нужно заняться фитнесом. Только тогда мышцы живота начинают работать и крем вступает во взаимодействие с клетками жира.
5. Кофе. А точнее, кофейная гуща считается самым лучшим скрабом для тела из натуральных веществ. Является отличной основой для многих масок. С использованием таких смесей мы получаем упругую, красивую и нежную кожу. Не рекомендуется использовать смеси на основе кофе в позднее время, лучше делать их утром или днем. Так как кофейная гуща имеет тонизирующий эффект.
6. Уксус. Уксусные смеси зарекомендовали себя как одни из популярных и действующих масок для обертывания. Нужно учесть, что перед началом сеанса необходимо проверить кожу, есть ли ранки. Так как уксус имеет свойство щипать кожу на месте ранок, а это приводит к еще большему раздражению на теле. Самое простое – это смешать воду с уксусов в пропорции 50 на 50, оставлять на теле можно несколько часов, поэтому смело наносите смесь на тело на ночь, утром тщательно смойте под душем. Можно контрастным.
7. Масла. Для масляных обертываний подойдут следующие сорта: масло кокоса, оливы, кукурузы и льняного семени. Нагреваем немного масло и добавляем в него эфирные масла на Ваш выбор. Можно использовать цитрусовые, иланг-иланг, ваниль и т.д.
8. Горчица. Для устранения лишних сантиметров в талии, улучшения внешнего вида кожи горчичный порошок помогает «на ура»! Обертывание с горчичным порошком усиливает кровообращение, поэтому не забывайте про противопоказания. Популярные рецепты на основе горчицы делают с добавление меда, масел, уксуса и т.д.
9. Шоколад. Такое обертывание не зря считается самым приятным. Ведь шоколад имеет очень приятный аромат. Плитка горького шоколада способна бороться с растяжками, уменьшать объемы и придавать нашей коже эластичность и мягкость. Возможно смешивать со многими добавками.
10. Ягоды и фрукты. Это потрясающая антистрессовая процедура! Фрукты и ягоды питают нашу кожу рядом полезных вещей, питая и увлажняя ее. Необходимо проводить данные процедуры курсами. Можно готовить смеси сразу из нескольких видов фруктов, можно использовать и один вид. Добавляют обычно мед, сливки, молоко, масла.
11. Кофеин и мед. Мед один из самых распространенных компонентов используемый в смесях для похудения. Он смягчает и насыщает кожу. Кофеин повышает тонус Ваших мышц, расширяет сосуды, улучшает кровообращение, подтягивает наружный слой кожи, стимулирует микроциркуляцию. Кофеин можно приобрести в таблетках и ампулах, что продаются в аптеках, также получить его, используя натуральный и молотый, черный или зеленый кофе.

Рецепт №1

• Натуральный жидкий мед — 2 столовых ложки;
• Кофеин — 1 столовая ложка кофе, либо 2 ампулы кофеина, либо 2 таблетки (растолченные).
• Косметическое масло и корица Корица (порошок) – пряность, разогревающая кожу, стимулирующая обмен веществ, сжигающая ненужные сантиметры. Что касается косметического масла, то можно использовать оливковое, персиковое, лимонное, миндальное, лавандовое, можжевеловое.

Рецепт №2

• Масло — 2 столовые ложки;
• Корица (порошок) – 1 десертная ложка.
• Глина, горчица и апельсиновое эфирное масло. Горчица имеет разогревающее действие и повышает кровоток. Масло придает упругость коже. Глина насыщает нашу кожу полезными микроэлементами, повышает тонус, делает кожу упругой и бархатистой. Глину можно использовать любую.

Рецепт №3

• Глина – 3 столовых ложки;
• Апельсиновое масло – 2 капли;
• Горчица – 1 столовая ложка.

Видео – обертывание. 3 эффективных рецепта

Отзывы: обертывания живота и боков

Марина, 25 лет 

Я сейчас стараюсь похудеть, спортзал и питания мне в этом большие помощники. Решила и обертывания для похудения живота и боков подключить. Замечаю, что понемногу объемы уходят, но мне кажется, это вода, а не жир, но кожа хорошо подтягивается. Так что процедура, все-таки нужная.

Анастасия, 32 года

Делаю процедуры в салоне, кайф! Прихожу, мне тут и массаж, и чай, и обертывания, сплошные удовольствия. Делаю шоколадное обертывание. Не скажу, что сильно похудела, но состояние кожи меня очень радует. Всем советую.

Наталья, 27 лет

Все думала начать делать обертывания дома, но никак не могла собраться. И вот, наконец, начала. Делаю медовые, прочитала много рецептов, решила пока мед с солью делать. Кожа становится нежной, но других изменений нет, делаю две недели. Надеюсь, что результат не заставит себя долго ждать.

Добавить комментарий

Обертывания для похудения живота и боков: инструкция

Обертывания для похудения живота и боков давно известны, как эффективный и доступный метод против жировых отложений. Их использовали еще со времен Древнего Египта. Позже, обертывания для похудения живота, стали применяться в Европе и США. И в последние десятилетия обрели мировое признание и популярность. Техника косметических обертываний против жира проста.

На проблемные зоны наносят специальные смеси из жиросжигающих компонентов, затем сверху все закрывается термической пленкой или одеялом.

Под воздействием тепла, смеси проникают глубоко в кожные поры, и сжигают скопления жира. Глубина воздействия, обычно до пяти сантиметров. Для достижения максимального эффекта обертывания для похудения живота и бедер, нужно проводить курсами.

В салонах предлагают различные рецепты обертываний, с разным составов смесей и эффектом воздействия. Один курс, включает десять обертываний. Процедура эта есть в каждом салоне красоты, для тех кто борется против лишних сантиметров, но многие предпочитают делать обертывания для сброса жира с талии и ягодиц, в домашних условиях.

Польза для организма

Чем полезны обертывания? Они не только помогают убрать подкожные отложения жира, но и имеют очень полезное воздействие на весь организм в целом:

• Обогащают кожу витаминами и макроэлементами;
• Улучшают кровоток;
• Убирают отеки;
• Усиливают отток лимфы;
• Подтягивают и разглаживают кожу.

Процедуры обертывания, как в салоне, так и дома – эффективный и доступный метод, который поможет убрать отложения жира, целлюлит и растяжки. Процедуру лучше проводить в сочетании с физическими упражнениями, антицеллюлитным массажем, диетой. Так достигается максимальный эффект по снижению веса. Прежде чем начинать курс процедур, обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.

Противопоказанием к данной процедуре могут быть:

• Беременность и лактация;
• Болезни сердца и сосудов;
• Новообразования;
• Хронические заболевания;
• Гинекологические заболевания;
• Болезни кожи;
• Повышенное давление;
• Варикоз.

При отсутствий противопоказаний, можно начинать курс процедур. Перерыв между курсами должен составлять не меньше шести недель.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам.  Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.

Важно заранее приготовить смесь, ее состав может быть любым, в зависимости от нужного эффекта. Обязательно нужно запастись пищевой пленкой в достаточном количестве. Обычно, именно пищевой пленкой, заменяют в домашних условиях, салонную.

Перед процедурой примите горячий душ, с использованием скраба для тела. Это поможет убрать верхний ороговевший слой кожи, расширить поры.

После душа, на проблемную зону нанести слой смеси для обертывания, и затем плотно обернуть участок пищевой пленкой, так чтобы внутрь не проникал воздух. Пищевой пленкой нужно пользоваться обязательно, она усиливает теплообмен, способствует потоотделению, а значит быстрому сбросу жира с боков и живота.

Сверху нужно надеть одежду, которая сохраняет тепло (халат, термобелье, лосины или штаны). Лучше если она будет из натуральной ткани. Держать смесь на теле нужно не менее тридцати – сорока минут, если вы делайте ее на ночь, можно и дольше. После излишки смеси нужно убрать теплой водой, сверху нанести антицеллюлитный крем или масло.

Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека. В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь. Ее лучше проводить в домашних условиях.

Обертывание на ночь рекомендуют делать и специалисты по снижению веса. Дело в том, что в ночные часы (между десятью и одиннадцатью вечера), активно синтезируется соматропин – гормон, который способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

На ночь, обертывание проводят за два часа до сна. Отличие от дневного обертывания – на ночь, обмотавшись пищевой пленкой, не надевать теплое белье. Нужно ложиться, укрывшись одеялом. Утром, смесь смывают, на кожу наносят тонизирующий крем. Некоторые врачи против ночных обертываний, но оснований для этого нет. Если отсутствуют противопоказания, то ночная термопроцедура – лучшее средство против лишних отложений на талии и бедрах.

Как готовить смесь для обертывания?

Рецепты смесей для обертывания просты, их легко приготовить в домашних условиях. Самые популярные компоненты – кофейная гуща, горчичный порошок, уксусная эссенция, натуральный мед. Для ночных обертываний подойдут рецепты с медом, эфирными маслами и яблочным уксусом. Не рекомендуется на ночь использовать кофейную гущу, горчицу или какао, они обладают тонизирующим эффектом. Могут нарушить сон.

Чтобы приготовить медовую смесь потребуется натуральный мед, эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута и ванили по желанию. В мед капнуть немного масла, достаточно двух-трех капель, и все тщательно перемешать. Лучше брать для этого деревянную лопаточку.

Уксусное обертывание одно из самых эффективных. Важно чтобы кожа была чистой, без внешних ранок, иначе будет сильно жечь. Для приготовления нужно небольшое количество уксуса разбавить водой и нанести на тело. Утром тщательно смыть под контрастным душем.

Масляное обертывание состоит из нескольких натуральных масел. Можно использовать масло оливы, кокоса, льняного семени или кукурузы. Немного нагреть масло и добавить эфирные масла. Лучше с успокаивающим эффектом – апельсина, ванили, иланг – иланг. Смесь втереть в кожу легкими движениями.

Рецепт с медом и горчицей тоже очень популярен, его приготовление потребует времени. Для его приготовления потребуется мед, горчичный порошок, растительное масло, сахарный песок, соль, уксус. Сделать горчицу: на 25 грамм горчичного порошка – 20 г. сахара, 5 мл. уксуса, соль на кончике ножа, 10 г. растительного масла.

Все перемешать и оставить на несколько часов в темном, сухом месте. Мед растопить до жидкого состояния на медленном огне. В мед добавить горчицу. Ее количество для первого раза должно быть минимальным. Можно настаивать горчицу сутки, так она обретет «крепость».

Горчичное обертывание усиливает кровоток, поэтому нужно быть осторожнее, если есть проблемы с сердцем. Процедура длиться в среднем пятнадцать-двадцать минут. Должно ощущаться жжение. Постепенно можно довести до получаса.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Обертывание для похудения живота и боков

Главным проблемным местом большинство женщин считает живот. Он портит фигуру и не собирается подтягиваться даже после выматывающих тренировок. Есть хороший способ вернуть упругость коже живота и подтянуть его с помощью разнообразных обертываний.

Обертывание для похудения живота и боков

Содержание статьи

Обертывание доступно всем

Устав от борьбы с целлюлитом и потеряв надежду избавиться от растяжек, женщины стесняются показаться на пляже в открытом купальнике. Тогда приходит на помощь простой в применении и не требующий серьезного финансирования метод.

Многие женщины предпочитают обертывание другим способам похудения. В короткое время  и скорректировать неидеальные формы.

Процедура состоит из намазывания определенной смесью и заворачивания проблемных зон в пищевую пленку. Потом нужно обязательно утеплиться минут на двадцать, ополоснуться под душем и намазать кожу любимым кремом.

С помощью обертываний можно избавиться от пары лишних килограммов

Такую процедуру многие дамы проводят дома, радуясь сэкономленному на СПА-салонах семейному бюджету.

Противопоказания для проведения процедуры

К сожалению, не каждый стремящийся похудеть человек может применить этот волшебный способ.

Препятствиями для обертываний являются:

• заболевания кожи и грибковая инфекция;
• поврежденная кожа, в которую может попасть смесь;
• заболевания женской сферы и беременность;
• онкологические заболевания;
• аллергические реакции на один из компонентов смеси для обертывания;
• заболевания сердца и сосудов;
• болезни эндокринной системы.

После окончания обертывания нужно выпить как можно больше воды

Для эффективного проведения процедуры нужно соблюдать некоторые правила:

1. Перестаньте есть за 2 – 3 часа до обертывания. Плотно обмотанный пленкой живот и высокая температура могут спровоцировать появление неприятных ощущений, например, тошноты.
2. После окончания процедуры нужно постарайтесь выпить как можно больше воды. Тогда можно не бояться обезвоживания организма.
3. С высокой температурой процедуру проводить нельзя.
4. Смесь для обертывания готовьте перед процедурой, тогда от нее будет польза.
5. До проведения обертывания очистите кожу живота с помощью скраба и сделайте массаж для улучшения кровообращения.
6. Не жалейте смеси, нанося ее на кожу перед процедурой.
7. Курс обертываний должен состоять из пяти и более процедур.
8. После нанесения смеси мало завернуться в пленку, нужно вспотеть под одеялом или тепло одеться. С потом через кожу выходят токсины.
9. Вечерние обертывания – самые эффективные.
10. Чтобы ингредиенты смеси успели впитаться в кожу, обертывание должно продолжаться не менее 40 минут.
11. Закончив курс, закрепите результат профилактическими процедурами два раза в месяц.
12. Во время курса обертываний старайтесь питаться растительной пищей и кисломолочными продуктами. В общем, диета не повредит.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях

Самое простое обертывание

Как добиться тонкой талии, если не хочется возиться с приготовлением смесей и париться под одеялом? Нужно сделать самое простое обертывание!

Нанесите на кожу крем от целлюлита и обернитесь пищевой пленкой. А чтобы хорошенько вспотеть и потерять вес, интенсивно двигайтесь, заставляя работать именно мышцы живота.

Такую процедуру можно проводить через день, а курс длится две недели.

Рецепты эффективных смесей для обертывания

Горчица, перец, шоколад, корица и камфорное масло

Сухую горчицу смешайте с оливковым маслом. Для удобного нанесения нужно добиться консистенции сметаны. Приготовьтесь потерпеть хотя бы 30 минут, чтобы через неделю увидеть результаты. 10 сеансов нужно проводить через день.

Будьте осторожны: первое горчичное обертывание должно длиться не более 15 минут. Не терпите и смывайте, если будет очень печь, иначе получите ожог.

Горчица способствует устранению целлюлита

Красный перец и имбирь способны ускорить обмен веществ не только внутри организма, но и снаружи. Смешайте компоненты в равных пропорциях и добавьте мед и растительное масло. Такой состав для обертывания ускорит потерю жидкости и разгладит кожу, одновременно уменьшая объемы. 12 процедур, из которых обычно состоит курс, проводятся через день, а для чувствительной кожи — раз в 3 дня по 15 минут. Если кожа выдерживает, увеличивайте время процедуры до 30 минут.

Две плитки горького шоколада растопите на водяной бане и нанесите на кожу толстым слоем. Видимые результаты появятся примерно через две недели регулярных процедур по 40 — 60 минут.

Шоколадное обертывание дает дренажный эффект

Вотрите в кожу теплое камфорное масло. Обертывание с камфорой поднимет температуру кожи под пленкой, ускоряя выведение пота и лишнего жира. За курс из 15 обертываний по 40 — 60 минут ваша талия потеряет несколько сантиметров.

Мед

Расплавьте мед на водяной бане и вотрите в кожу живота. Обертывания с медом быстро выводят токсины из кожи, питая ее содержащимися в меде полезными веществами.

Для эффективной процедуры хорошо перемешайте мед с оливковым маслом. Втирать смесь будет гораздо удобнее, а результат порадует не меньше: после 12 процедур по 60 минут очень узкие джинсы покажутся гораздо просторнее.

Медовые обертывания помогаю в борьбе с целлюлитом и лишнем весом

Мед, смешанный с мелкой солью, ускоряет потерю жидкости и подкожного жира, действуя при этом на кожу как скраб.

Уксусные обертывания

Смочите полотенце яблочным уксусом и наложите на область живота. Закрепите ткань пленкой и ложитесь под одеяло. Вы ощутите холодок, пробегающий по коже.

Уксус быстро испаряется после нанесения, охлаждая кожу. Организм старается согреть сам себя, расходуя при этом большое количество энергии, большие и ненужные запасы которой хранятся в подкожном слое.

Уксусные обертывания — эффективное средство в борьбе с лишнем весом

Дамы, проводившие испытания уксуса в целях уменьшения веса и объемов, утверждают, что в течение месяца можно потерять до 10 — 15 кг, если терпеливо выдерживать под теплым одеялом по 2 — 4 часа. При этом обертывания нужно проводить не чаще 4-х раз в неделю.

Как действует уксус во время обертываний?

1. Ускоряет синтез коллагена, от содержания которого зависит упругость кож.
2. Воздействует на процесс регенерации, уменьшая и маскируя растяжки,
3. Ускоряет водный обмен в кожных покровах, снижая отечность кожи.

Когда вы примете душ после процедуры и будете наносить крем на упругую чистую кожу, вы удивитесь ее гладкости и бархатистости.

Название	Ингредиенты	Время выдержки и количество процедур
Обертывания с горчицей	Сухая горчица, оливковое масло	Первое обертывание 15 мин, затем около 30 мин, 10 сеансов
Обертвания с красным перецом и имбирем	Красный перец и имбирь, мед, растительное масло	12 процедур по 15 мин
Шоколадное обертывание	Две плитки горького шоколада	14 процедур по 40-60 мин
Обертывание с камфорой	Камфорное масло	Курс из 15 обертываний по 40 — 60 минут
Медовые обертывния	1. Мед; 2. Мед + оливковое масло; 3. Мед + мелкая соль	12 процедур по 60 минут
Уксусные обертывания	Яблочный уксус	4 раза в неделю по 2-4 часа

Делайте дома обертывания для приобретения красивой формы живота по эффективным рецептам, приведенным в статье. Пройдет немного времени, и в вашем зеркале будет отражаться женственная фигура с утонченной талией.

Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Главная » Красота и уход » Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Как должна смотреться ваша фигура, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли надевать обтягивающие блузки и короткие юбки? Некоторые представительницы слабого пола любят спортивное тело – полностью плоский живот и видимые «кубики пресса». Другие предпочитают более женственный вариант – тонкая талия и едва заметная округлость  ниже пупка. Плохо только то, что для многих недоступно ни то, ни другое. Многие девушки и женщины даже не знают, какая у них на самом деле талия, потому что ее покрывает слой жира: у кого-то его много, у кого-то он едва заметен.

В таком случае вполне целесообразный вопрос: как похудеть? Некоторые девушки и женщины используют различные обертывания для похудения боков и живота в домашних условиях. В рамках данной статьи рассмотрим несколько вариантов обертываний и расскажем об эффективности каждого из них.

Рецепты обёртывания для похудения живота и боков

Уксусные обертывания

Как сделать. В обыкновенном столовом уксусе смачивают бинты, размер которых подбирается, исходя из площади нужной части тела. Бинты слегка отжимают и обматывают ими талию 2 слоя. Ткань оставляют на теле примерно на 40 минут. Поверх обертываний нельзя надевать одежду, потому что уксус должен испаряться. По окончании процедуры следует принять душ.

Ожидаемый эффект. Кожа, на поверхность которой наносится уксус, во время испарения данного средства, охлаждается. Этот же принцип является основой обтираний уксусом пациентов, больных лихорадкой. Одновременно с охлаждением тела, организм вынужден тратить определенное количество энергии на обогрев, а расходный материал в данном случае – калории. Помимо прочего, предполагается, что различные полезные вещества, которыми богат уксус, положительного влияют на кожу и даже могут устранить растяжки на коже.

Реальный результат от процедуры. На самом деле эффективность таких обертываний преувеличена. Их настоящий эффект почти равен нулю. Во-первых, охлаждение кожи происходит не настолько сильно, чтобы наш организм был вынужден начать активный процесс термогенеза. Во-вторых, низкая температура и ее воздействие на определенный участок не определяет то, откуда берется энергия. Она берется организмом не из того участка тела, которое охлаждается, а из всех запасов жира в организме. Другими словами, такое похудение носит, скорее, общий характер, а не локальный. И, наконец, уксус, по большому счету, содержит только уксусную кислоту. В рассматриваемом ингредиенте нет достаточного количества витаминов и минералов, чтобы раз и навсегда избавиться от растяжек.

Заключение. Уксусное обертывание для похудения живота и боков практически бесполезно.

Холодные обертывания

Как сделать. Для проведения сеанса потребуется взять два слоя ткани и колотый лед. Кусочки льда нужно поместить между слоями материи, распределив их равно, а затем обернуть тканью талию. Конечно, это не так уж и легко, потому что лед может таять и выпадать, перемещаться. Именно поэтому вместо льда иногда применяют холодную воду. При таком способе каждые 2-3 минуты ткань или бинты нужно снимать, снова смачивать в ледяной воде, отжимать и обматывать проблемные области. Длительность такой процедуры не превышает 30 минут.

Ожидаемый эффект. В данном случае идея та же, что и при уксусном обертывании: предполагается, что локальное охлаждение тела поможет простимулировать сжигание жира в месте воздействия.

Реальный результат от процедуры. Как было отмечено выше, локальное воздействие низких температур не приводит к ускорению процесса жиросжигания в месте воздействия. Однако такие обертывания могут считаться более эффективными, чем те, что используют уксусную кислоту. Во-первых, здесь происходит воздействие гораздо более низкими температурами. Это значит, что телу все-таки придется потратить определенное количество калорий для обогрева. Во-вторых, сильный охлаждающий эффект сказывается на функциях сосудов, а это приводит к усилению потери жидкости из места, на которое происходит воздействие. Таким образом, можно добиться, хоть и кратковременного, но визуально видимого уменьшения талии.

Заключение. Холодные обертывания для похудения не так эффективны. Однако их использование в сочетании с другими процедурами, направленными на избавление от живота и боков, может улучшить результат.

Кофейное обертывание

Как сделать. Необходимо приготовить густую пасту из молотого натурального кофе. Для этого его просто смешивают с водой. Готовую смесь следует наносить на область талии, а поверх нее нужно обмотаться пищевой пленкой в 3-4 слоя. Дополнительно можно укутаться одеялом и отдохнуть в течение часа.

Ожидаемый эффект. Кофе известен тем, что отлично помогает бороться с лишним весом. Ходят слухи, что обертывания помогают кофеину проникать глубоко под кожу и стимулировать процесс расщепления жиров.

Реальный результат от процедуры. К сожалению, даже самый натуральный кофе не может проникнуть глубоко под кожу. Таким образом, его настоящее стимулирующее и тонизирующее воздействие может испытать только наша нервная система при приеме внутрь, а не во время наружного применения. Единственный положительный эффект от подобного обертывания заключается в местной теплоотдаче. Кофе расширяет сосуды, улучшает
кровообращение и стимулирует вывод излишек воды из тканей. Это не значит, что вы существенно потеряете в весе, но такое обертывание усилит эффект при комплексном воздействии во время борьбы с лишним жиром.

Заключение. Кофейные обертывания лучше всего использовать в комплексе с физическими упражнениями, массажем и диетой. Использование лишь этого метода, скорее всего, не даст нужного эффекта.

Для борьбы с жиром на животе есть и другие виды обертываний: с медом, горчичные, из глины и т.д. Нет особого смысла подробно расписывать каждое. Их результат и эффективность, скорее всего, будет объясняться термогенезом тела, а не уникальными свойствами того или иного компонента.

Даже самые эффективные рецепты обёртываний для похудения живота и боков в домашних условиях не помогут вам быстро избавиться от лишнего жира. Максимум, на что можно рассчитывать – избавление от излишков воды, на фоне которого появится визуальное утончение талии. Реальный эффект будет только тогда, когда вы будете сочетать эти обертывания с другими способами похудения: занятия в спортзале, диета и т.д.

Выполняйте упражнения дома или запишитесь в тренажерный зал, снизьте калорийность питания, делайте массаж и обертывания проблемных зон. Если вы действительно хотите увидеть свою талию в идеальном состоянии, то вам потребуется несколько месяцев таких стараний, комплекс мер, но не одни лишь обертывания. Не ограничивайте себя в физической активности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Обертывание для похудения живота в домашних условиях выполнить очень просто, и отчасти поэтому эта процедура стала востребованной у прекрасных дам. Она не отнимает много времени, но при этом дает быстрый и заметный результат.

Польза обертываний для похудения: SPA, доступное каждому

Регулярно выполняя обертывание для похудения живота в домашних условиях, можно избавиться от совершенно ненужных сантиметров в талии. Как? Очень просто – ускорив течение обменных процессов.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Такой эффект достигается за счет локального повышения температуры: в зоне обертывания она может достигать 37.5-38 ⁰С. Это тот термический порог, при котором активируется большинство ферментов – веществ, ускоряющих течение основных биохимических реакций. К числу таких реакций относится и расщепление молекул жира – основного наполнителя клеток жировой ткани. Расщепляя жиры, мы наполняем наше тело энергией, а продукты этого расщепления выводятся из организма в виде углекислого газа и воды.

Обертывание SPA — процедура у себя дома

Кстати, выведение воды тоже усиливается в процессе обертывания. Повышая температуру, мы усиливаем потоотделение, способствует раскрытию пор. Зачастую первый видимый результат от обертываний достигается как раз за счет потери большого количества жидкости. Тело становится более сухим, подтянутым и стройным.

Благодаря обертыванию наше тело станет подтянутым и стройным!

Обзор производителей средств для обертывания

На прилавках современных магазинов можно встретить массу средств для обертываний, но наибольшей популярностью пользуются средства таких марок, как:

• Natura Siberica;
• Guam;
• Фитнес-боди;
• Organic Shop;
• Черный жемчуг;
• Витекс.

Они содержат различные компоненты, которые нужно подбирать, исходя из конкретной проблемы.

Как проводить обёртывания в домашних условиях: инструкция по шагам

Чтобы провести обертывание для похудения живота в домашних условиях, нужно заранее приготовить косметическое средство, обладающее разогревающим эффектом, тонкую пищевую пленку и пушистое махровое полотенце. Не помешает и теплый махровый халат.

Перед проведением обертывания желательно принять душ или теплую ванну, а еще лучше – посетить сауну или баню, чтобы разогреть тело. В процессе проведения водных процедур можно использовать жесткую мочалку, массажную варежку или щетку, а также скрабы. Все это будет способствовать удалению верхнего, отмершего слоя клеток, раскрытию пор и улучшению кровотока.

После водных процедур на область живота, а заодно – бедер и ягодиц, наносится выбранное косметическое или домашнее средство.

Наносим средство

После нанесения основной действующей массы на проблемные зоны, их нужно обернуть тонкой полиэтиленовой пленкой.

Поверх нее оборачиваем теплое полотенце, бандаж или любую другую теплую ткань. Очень удобны для подобных процедур эластичные бинты — их легко наматывать и они хорошо держат тепло.

Создаем эффект сауны

Теперь можно накинуть теплый халат и расслабиться, выпив чашечку травяного чая. Косметические средства удерживаются под пленкой столько времени, сколько указано в инструкции. Домашние средства – в течение 20-30 минут.

Лучшие обертывание для домашнего SPA

В зависимости от того, какая цель стоит перед нами, можно использовать для проведения обертывания:

Косметическая глина для обертывания

Глина улучшает состояния кожи, уменьшает целлюлит. Обладает замечательным подтягивающим эффектом.

Косметическая глина для обертывания живота

Листы морских водорослей или водоросли в порошке, разведенные с водой

Обертывание с ламинариями или морскими водорослями настоящая находка для желающий обрести стройный подтянутый животик. Ламинарии эффективно борются с целлюлитом и улучшают состояние кожи.

Водоросли для обертывания живота

Мед для обертывания

Мед содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Он поможет вывести токсины и шлаки из организма, ускорит обмен веществ.

Мед для обертывания живота

Шоколад

Обертывание шоколадом избавит вас от «апельсиновой корки» на животе. Для любителей шоколада это SPA станет не только полезной, но и очень приятной процедурой.

Шоколад для обертывания живота

Различные эфирные масла (можжевельник и мускатный орех будут разогревать, цитрусовые – способствовать устранению целлюлита).

Листы водорослей нужно будет предварительно размочить, шоколад – растопить и смешать с оливковым маслом, глину – развести водой или отваром трав (например, липы), эфирное масло можно добавить к любому средству.

Лучшие обертывания в домашних условиях на видео:

5 рецептов жиросжигающих обертываний:

Медово-горчичное оберывание:

Обертывания в домашних условиях: отзывы

Многочисленные отзывы женщин, выполнявших домашние обертывания, доказывают эффективность этой процедуры. Многие подчеркивают, что уже после нескольких обертываний уменьшился объем талии и бедер, стала более подтянутой кожа живота. Со временем решаются такие проблемы, как целлюлит и дряблая кожа. В сочетании с физическими упражнениями и диетой, этот метод позволяет привести тело в идеальную форму.

Обертывания помогают решить такие проблемы как дряблая кожа и целлюлит.

Обертывание для живота в домашних условиях

Начать худеть, а может усилить эффект от нынешней диеты или просто поддержать кожу в хорошем состоянии помогает процедура обертывания. И за новомодной процедурой не нужно бежать в салон, в статье ниже вы прочитаете о том, как сделать провести обертывание дома и добавить отличных результатов.

Это эффективная процедура красоты, известная еще со времен Древнего Египта. Современные spa-салоны предлагают широкий выбор обертывания для тела, поскольку оно обладает рядом полезных свойств:

• За счет открытия пор кожи оберточная масса глубоко проникает в ее слои, оказывая благотворное воздействие: увеличивает эластичность и тургор, увлажняет и напитывает минералами изнутри.
• Усиливающийся приток крови в коже обеспечивает повышенный обмен веществ, жиросжигающий эффект и отток шлаков.  Косметологи рекомендуют обертывания также в качестве локального липолиза (разрушения жировых клеток), когда нужно избавиться от нескольких сантиметров в конкретном участке – к примеру, живота у женщин с фигурой яблоко – типа.
• Поступление кислорода позволит вывести лишнюю жидкость (которую, как известно, накапливает жировая ткань) и подтянет силуэт.
• Питательные вещества и микроминералы обеспечат профилактику провисания кожи. К сожалению, сила притяжения Земли работает против нас, и резкая потеря веса грозит образованием складок, нависшего послеродового «фартука» и дряблости, но и тут отлично поможет массаж.

Домашнее обертывание – альтернатива spa-салону

Вся прелесть в том, что профессиональные косметологические массы можно заменить копеечными ингредиентами, которые найдутся дома у каждой хозяйки. Обертывания для живота в домашних условиях рекомендуется проводить курсом 12-14 процедур с интервалом в 1-2 дня в зависимости от желаемых результатов. Там, где используются мёд, интервалы могут увеличиться до 3 дней.

Есть 2 важные тонкости:

• Рацион в этот день лучше снизить, ограничиться питьевым режимом – травяными лимфодренажными настоями, зеленым чаем, молочной сывороткой или обезжиренным кефиром.

• Процедура достаточно расслабляющая, поэтому целесообразно проводить ее в конце рабочего дня.

Полезно знать! С 22 ч. до полуночи происходит выброс в кровь гормона соматропина, отвечающего за сгорание жира в организме. Поэтому если соблюсти ограничения в еде и провести моцион в это время, результаты будут более впечатляющими.

Как провести обертывание для живота правильно?

Этап подготовки не менее важен. Удобней будет заранее приготовить все необходимое: скраб, большое банное полотенце, пищевую пленку, термоодеяло или плед, веник (в случае русской бани).

Дальше все происходит по простой схеме:

1. Необходимо принять душ с горячей водой, и провести скрабирование живота и боков до характерного небольшого покраснения. Так тело будет хорошо очищено, скраб дополнительно откроет поры и потовые железы, и подготовит тело к дальнейшему уходу. Скрабы можно использовать магазинные, или приготовленные своими руками – сахарный, кофейный или горячий скраб с перцем. Прекрасно проводить  эти занятия в бане после применения дубового веника. В домашней обстановке также неплохо перед скрабированием провести массаж проблемных зон аптечной силиконовой варежкой для дополнительной циркуляции крови.

2. Обмойтесь. Разотритесь мягким полотенцем. Важно! Не делайте контрастный душ, он способствует закрытию пор и проводится уже в самом конце, после смывания непосредственно смеси для обертывания.

3. Теперь время нанести состав, слегка втирая его. Приготовленную пленку нужно тщательно обмотать вокруг талии, не оставляя просветов, так чтоб каждый последующий круг перекрывал предыдущий.

4. Дальше уже дело вкуса. Можно заняться своими делами по дому или сделать легкую зарядку, надев на себя теплую вещь или специальные неопреновые бриджи с высокой талией для дополнительного термоэффекта, а можно просто прилечь под плед или термоодеяло.

5. Время воздействия составляет примерно от 40 минут до 2 часов. После его окончания обмойтесь, оботритесь полотенцем, нанесите моделирующий или антицеллюлитный  бальзам.

Здесь стоить отметить, что временных ограничений нет, и существует теория, что некоторые составы (о них мы поговорим ниже) можно оставлять под пленкой на ночь. Однако, тут есть ряд противопоказаний:

• Яркая сосудистая сетка – «звездочки», варикоз.
• Беременность или ее вероятность.
• Гинекологические проблемы
• Любые поражения кожи – язвы, порезы и другое.

Медовое обертывание для живота

Это самое распространенное обертывание для похудения живота в домашних условиях. Тот, кто хоть раз делал медовый массаж, наверняка обратил внимание, что мед в процессе работы мастера, приобретает серый оттенок. Грязь? Нет, это шлаки и токсины, которые мед эффективно вытягивает из пор. Затем богатейший состав микроэлементов «проваливается» в уже очищенные поры и напитывает нижние слои дермы, подтягивает ее, и выводит лишнюю накопленную жидкость. А активный прилив крови обеспечит сгорание жировых клеток в проблемных зонах. Также этот чудо-эликсир славится способностью сглаживать растяжки и небольшие рубцы, что очень важно для женщин после родов.

Теплый способ предполагает разогревание продукта до температуры 38 °C (не больше) и стандартное его нанесение. Для разогревания избегайте прямого воздействия тепла (газа или электричества), воспользуйтесь паровой баней. Этот способ расширяет вены и не подходит тем, кто имеет проблемы с сосудами.

Холодный способ требует лишь жидкого состояния меда комнатной температуры. Этот вариант не менее эффективен, но из-за прохладной температуры сосуды сужаются, и все токсины и продукты распада жиров уходят вовнутрь, и уже фильтруются почками. Поэтому его не рекомендуется проводить при проблемах с выделительной системой.

Оба варианта не годятся в случаи индивидуальной непереносимости меда и его производных.

Рецепты уксусного обертывания

На потрясающий косметический эффект яблочного уксуса обратили внимание еще французские куртизанки, так они содержали свою фигуру в потрясающей форме и добивались таких результатов:

• Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим эффектом, подобно профессиональному фруктовому пилингу или пилингу с AHA-кислотами.
• Сглаживаются пигментные пятна и растяжки. Кожа приобретает однородный красивый тон.
• Мощное жиросжигающее свойство позволяет избавиться от 2-3 см за одну процедуру, что делает фаворитом это обертывание в случае, если нужно срочно навести красоту.
• Уксус также стимулирует вывод жидкости из жировой клетчатки, за счет этого фигура становится более подтянутой и прорисованной.

Есть 2 варианта работы с кислым помощником красоты:

Теплый способ или так называемое куртизанское обертывание делается на пустой желудок и пустой кишечник. Для этого вам понадобится натуральный яблочный уксус, разведенный с теплой водой в пропорции 1:1; толстое одеяло, пищевая пленка, бинты или полоски хлопчатобумажной ткани.

Итак:

1. Примите душ, но скраб делать нет необходимости.
2. Обмокните бинты в теплый раствор и обмотайтесь круговыми движениями.
3. Поверх ткани для большего эффекта нанесите пищевую пленку и укройтесь одеялом.
4. По истечении 2-3 часов снимите конструкцию и ополоснитесь.
5. Нанесите привычный ухаживающий крем.

Холодная интепретация подходит тем, у кого есть противопоказания к горячим процедурам. Из названия ясно, что смесь используется холодная, а финишное утепление не требуется. Смысл здесь заключается в том, что уксус резко понижает температуру тела, так как жаропонижающий компресс. Вот почему не рекомендуется кушать, поскольку новых калорий с пищей не поступило, наш организм для обогрева начинает «топить» клетки белого жира из прослоек на животе. Все гениальное просто!

На заметку! Уксус является экспресс-методом и на постоянной основе его использовать нельзя. Это грозит потерей необходимой жидкости и нарушению водно-солевого обмена. Если все же есть желание повторить процесс, следует сократить время одного сеанса до 30 – 40 минут.

Горчично-медовое обертывание для живота

О результатах и пользе меда мы говорили чуть выше, но по отзывам многих дам, отличные плоды дает также тандем горчичный порошок + мед. Горчичный порошок зачастую используется в косметологии, масках для волос, но стоит отметить и его главное достоинство – липолитический эффект. Если нет противопоказаний, а кожа на животе имеет склонность к целлюлитным бугоркам, этот способ станет хорошим решением эстетической проблемы.

Рецепт: Возьмите 2 порции меда и 1 порцию горчичного порошка. Если мед густой, можно добавить немного теплой воды.

Не забывайте о предварительном скрабе и завершающем креме. Мед и горчица должны быть хорошего качества, натуральными, без лишних примесей.

Кофейное обертывание

Зерна кофе издревле используются дамами для красоты тела. Это продукт с так называемой отрицательной калорийностью, который содержит биологически активное вещество – кофеин. Кофеин стимулируют процессы расщепления жиров, чем и объясняется его использование в целях похудения.

Если используется кофейный скраб, то его нужно смыть, он содержит отмершие частички кожи. А вот следующую порцию кофейной гущи нужно запаковать под пленку.

Рецепт кофейной массы:

• треть стакана молотого кофе;
• 2-3 столовых ложки теплой воды;
• можно добавить 10 капель сока лимона или эфирных масел (можжевелового, апельсинового, масла жгучего перца и других)

Все ингредиенты смешивают до состояния пасты, наносят на живот и бока.

Прекрасно себя зарекомендовала и пара кофе + эуфиллин.  Эуфиллин является медицинским препаратом в ампулах, поэтому перед его использованием нужно провести тест на чувствительность и проконсультироваться с врачом.

Кофе содержит лимонную и яблочную кислоту, витамин P, кальций, фосфор, калий и другие витамины и минералы. Этот состав может посоревноваться с любой косметической сывороткой или концентратом.

Отзывы об обертывании живота в домашних условиях

По отзывам женщин, применяющих те или иные виды обертываний, при регулярном уходе возможно поддержание фигуры в подтянутом состоянии и солидное уменьшение объемов талии. Заметно меняется качественное состояние кожи – она становится более гладкой и здоровой на вид, уходят неровности и лишние сантиметры.

Ну, и еще несколько плюсов:

• Незатейливость и простота процесса позволит сделать все своими руками, поскольку тут не требуется специальных аппаратов или устройств.
• Приятно порадует финансовая разница домашнего и салонного ухода.
• Нет момента стеснения перед мастером.
• Разнообразие домашних рецептов таково, что каждая женщина сможет попробовать все и выделить для себя более подходящий.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Такие процедуры позволяют убрать лишний подкожный жир, выгнать воду и улучшить состояние кожи, сделав ее более упругой и эластичной. Курс должен длиться 4-6 недель, но эффект будет заметен уже через полмесяца. Девушки, которые уже испробовали описанные в статье рецепты, отмечают, что сантиметры и вправду уходят без диет и изнуряющих тренировок.

Формула идеально тонкой талии проста: обертывания + правильное питание + немного физических упражнений и самомассаж. Правда, несложно?

Принцип действия обертываний для похудения живота и боков

Суть домашних и салонных обертываний сводится к одному – создать парниковый эффект, вывести лишнюю воду и шлаки и напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами. Обычно процедура имеет следующий вид: на предварительно подготовленные участки наносится специальная смесь, укрывается пищевой пленкой, а по истечении 1-1,5 часов смывается без применения химии. Чистую кожу растирают махровым полотенцем и увлажняют с помощью специального антицеллюлитного крема.

Подготовка организма к обертыванию заключается в том, чтобы хорошо распариться в душе, а после обработать живот и бока скрабом. Так полезным веществам будет проще проникнуть в более глубокие слои кожных покровов.

Процедуры обертываний запрещены в ряде случаев:

во время критических дней и 3 дня до и после их начала;
во время вынашивания ребенка и кормления грудью;
если имеются гинекологические заболевания;
если ты подвержена скачкам артериального давления, имеешь проблемы с сердцем, почками или кожные болезни;
в случае аллергии на компоненты смеси.

Рецепты домашних обертываний для похудения живота и боков

Обертывания на основе меда

Простейший вариант – нанести на проблемные зоны чуть подогретый на водяной бане свежий мед. Сам по себе он является сильнейшим биостимулятором, улучшающим обменные процессы. Но эффект похудения можно улучшить, если добавить к медовой основе другие активные компоненты: 1-5 капель эфирных масел (лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, лаванды), чайную ложку оливкового масла или корицы на 3 ст. л. меда.

Также неплохой эффект дает горчично-медовое обертывание. Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, она обеспечивает усиление кровотока, разжижает подкожный жир на животе и активизирует процессы метаболизма. Для приготовления смеси тебе понадобится свежий мед (засахарившийся будет неэффективным, так как во время длительного разогревания он потеряет свои лечебные свойства) и горчичный порошок. Эти два ингредиента смешиваются в равных пропорциях и наносятся на кожу.

Выраженный дренажный эффект дает медово-солевое обертывание. Также оно помогает убрать омертвевшие частицы эпителия и насытить клетки полезными веществами. Для приготовления этого чудо-состава тебе понадобится 3 ст. л. жидкого цветочного меда и 1 ст. л. морской соли мелкого помола.

Еще один вариант – ароматное кофейно-медовое обертывание. Кроме восхитительного запаха кофе обладает прекрасными жиросжигающими свойствами, а его частички являются природным скрабом. Но стоит понимать, что растворимый кофе не даст такого ошеломляющего результата. Поэтому старайся брать либо натуральный кофе грубого помола, либо спитую гущу.

Существуют несколько рецептов медово-кофейных обертываний. Самый простой – это смесь меда и кофе в пропорции 2:1. Более сложный вариант – соединение равного количества спитой кофейной гущи, натурального меда и 1 ч. л. красного молотого перца. Вместо перца можно добавлять несколько капель эфирного масла любых цитрусовых или чайную ложку какао.

Обертывания на основе водорослей

Существуют два варианта водорослевых обертываний – холодное на основе цельных листов ламинарии или горячее, смесь для которого готовится на основе порошка из нескольких видов водорослей. И тот, и другой вариант дает отличный эффект похудения.

Холодные обертывания разрешены даже при болезнях сердечно-сосудистой системы, горячие наоборот строго запрещен. Для того чтобы приготовить аптечную ламинарию для холодного обертывания, ее замачивают в холодной воде на час, а потом накладывают на живот и бока. Смесь для горячего обертывания состоит из аптечного порошка и горячей воды (50-60 °C). Ей нужно дать настояться в тепле на протяжении получаса, сцедить лишнюю влагу и наложить получившуюся кашицу на проблемные зоны.

Чтобы быстрее увидеть результаты водорослевого обертывания, к базовому составу можно добавлять дополнительные ингредиенты. Ими могут быть: яичный желток, чайная ложка камфорного масла, 5 капель эфирного масла лимона или мелко порубленная небольшая веточка перечной мяты.

Обертывания на основе масел

Отличный эффект даже в запущенных случаях дают обертывания на основе косметических масел – оливкового, грейпфрутового, миндального, персикового. К ним до состояния густой кашицы добавляют мед, молотый зеленый кофе, голубую глину, корицу. Активным компонентом, способствующим похудению, в таких составах выступают именно добавки, а масляная основа смягчает кожу, убирает «бугры» целлюлита, уменьшает растяжки, то есть улучшает общее состояние кожи живота.

Существует еще один оригинальный рецепт – шоколадно-масляное обертывание. Для его приготовления тебе понадобится натуральное какао без добавок 150 г, горячая вода и 1 ст. л. любого косметического масла. Какао нужно залить кипятком до состояния густой сметаны, перемешать до однородности и дать остыть до комнатной температуры. Через 15-20 минут в получившийся шоколад можешь добавлять масло и наносить на проблемные участки (особенно бока).

Обертывания на основе косметической глины

Многие косметические салоны предоставляют своим клиенткам услугу обертывания с голубой или белой глиной. Но ведь провести эту процедуру можно и в домашних условиях. Приобрести все необходимые составляющие можно в любой аптеке (что намного дешевле), а результат получить тот же.

Глина уже давно признана одним из самых эффективных натуральных средств по уходу за кожей. Она разглаживает бугорки, повышает тонус, делает даже дряблую кожу упругой и бархатистой. Готовить смеси для обертывания на основе глины проще простого: 3-4 ст. л. готового порошка нужно разбавить минеральной или дистиллированной водой комнатной температуры до состояния йогурта. Водопроводная вода не подходит, так как она содержит много хлора, солей тяжелых металлов и частиц ржавчины.

В базовую смесь по своему желанию можно добавить 5-7 капель эфирного масла мяты, эвкалипта, чайного дерева. Если на животе много растяжек (особенно после рождения ребенка), можно усилить действие обертывания с помощью 1 ч. л. корицы, имбиря или красного молотого перца.

Обертывания на основе уксуса

Этот вид обертываний дает мощный регенерирующий и дренажный эффект, а также помогает вывести лишнюю воду из проблемных зон. В результате талия уменьшается в объемах, уходят бока, а кожа становится более упругой и подтянутой.

Использовать для этого вида обертываний можно исключительно натуральный яблочный или виноградный уксус разбавленный водой в пропорции 1:3. Отличный эффект дает уксус домашнего приготовления, но подойдет и магазинный. Разбавь его водой комнатной температуры, обильно смочи домотканое полотно или хлопковую ткань и наложи в несколько слоев на живот и бока под пленку. Легкая прохлада и есть ожидаемый эффект – так организм не только теряет калории, но и быстрее очищается от шлаков и токсинов.

Отзывы о процедуре обертываний для похудения живота и боков

Прежде чем описывать плюсы и минусы обертываний для похудения живота, важно отметить, что они не являются панацеей от лишнего веса. Как бы ты не старалась, похудеть с помощью одних только косметологических процедур нереально. Поможет лишь комплексный подход: упорядочивание ритма жизни, питания, хотя бы минимальная физическая активность. Обертывания дают локальный эффект, который обязательно нужно подкреплять общим массажем, бегом, фитнесом – только так можно получить красиво сложенную фигуру.

Девушки, которые испробовали вот такой системный подход, отмечают, что уже через 2 недели после начала курса обертываний они в среднем похудели от 5 до 15 см в талии, практически полностью ушли бока, кожа стала более упругой.

Отлично справляются обертывания и с возрастными несовершенствами кожи. Регулярные процедуры помогают убрать бугорки, растяжки, выровнять складки, уменьшить проявления целлюлита на боках. Многие женщины после 40 лет отмечают, что после курса обертываний они перестали пользоваться дорогими увлажняющими кремами, так как кожа стала более увлажненной и живой.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях – шанс привести в порядок фигуру тем, кто не ходит к косметологам, в спортзал или вынужден постоянно сидеть с ребенком. Эта процедура не требует особых вложений и практически не имеет противопоказаний. Все, что тебе потребуется, найдется в ближайшей аптеке и на кухне. Единственное, что будет нужно от тебя – это желание быть стройной.