Должна ли женщина уступать мужчине?
Любовь на равных
На самом же деле, как уверяют психологи, сильный пол, как выясняется, не имеет ничего против, чтобы рядом с ним будет самодостаточная и сильная женщина, способная помочь и поддержать в трудную минуту.
Другое дело, что большинство представительниц слабого пола под понятием «сильная женщина» подразумевают властную. То есть ту, которая постоянно конкурирует с мужчиной.
– Причём во всём – в отношениях, в любви. Она всё время пытается обыграть, обставить, уличить, обхитрить, сманипулировать мужчиной, – считает московский психолог Игор Нефёдов. – Они действительно могут быть сильными, успешными и даже умными. Но при этом у них совершенно отсутствует мудрость. Отсюда и склонность к поучению мужчины, критике, постоянному соревнованию с ним.
Мужчина же женщину, которая хочет с ним соревноваться, бессознательно воспринимает, как другого
мужчину-соперника. В женщине, которая его поучает, он чаще видит мать. Поэтому отношения с такими женщинами редко бывают гармоничными
– Мы не боимся сильных женщин. Они нам просто не нравятся, так же, как вам не нравятся слабые мужчины, – объясняет психолог.
По словам специалиста, оба эти типажа – ущербны, потому обычно и притягивают друг друга.
Поэтому-то и считается, что мужчины предпочитают слабых женщин. Но женская слабость в мужском понимании в первую очередь проявляется в отсутствии борьбы за власть.
– Женщина должна доверить мужчине право принятия решений и ответственность за них. Нужно научиться доверять своему мужчине, – считает психолог. – Когда женщина может вовремя промолчать или поддержать мужчину, когда она даёт ему возможность найти решение самому и даже, возможно, ошибиться, но при этом всё равно продолжает любить и уважать его, поверьте, это настолько покоряет, что не передать словами.
По мнению психолога, задача женщины – не победить мужчину любой ценой, не подчинить его, а сдаться ему самой.
– Просто женщина подчиняется мужчине и тем самым вынуждает его вести себя по-мужски – принимать чёткие решения и действовать, – объясняет психолог. – Но мужчина должен чувствовать, что он нужен как защитник, как добытчик, как плечо, к которому можно прислониться. Тогда он и сам себя таким начинает ощущать. Мужчины очень быстро принимают условия предлагаемой им игры.
Огромную роль, по признанию мужчин, играет умение женщины восхищаться своим спутником и верить в его силы.
В этом, по мнению специалиста, как раз и проявляется настоящая сила женщины.
Разумеется, это имеет смысл при условии, что
подобное поведение вас не напрягает и вам ради него не приходится переступать через себя. В противном случае рано или поздно вы начнёте чувствовать себя жертвой и отношения в любом случае прикажут долго жить.
Имейте в виду
Но независимо от того, мужчина вы или женщина, отношения к партнёру должны строиться на основе конструктивной позиции – я хорошая и ты хороший, я себя уважаю и тебя уважаю, своё мнение уважаю и твоё тоже. У нас могут быть разные мнения, вкусы, интересы и видение картины мира. Но тем не менее я уважаю тебя и признаю твоё право на собственное мнение.
А когда человек считает, что только его картина мира правильная, только его взгляды и мнения имеют право на существование, то другого человека это будет постоянно унижать и подавлять.
«Новое Дело»
А есть ли равенство: мнение мариупольцев о том, какими должны быть женщины и мужчины
Журналисты «Від себе» решили проверить, насколько мариупольцы подвержены гендерным стереотипам, задавая представителям обоих полов простой вопрос: что должны/не должны в этой жизни женщины и мужчины. В опросе приняли участие пять женщин и пять мужчин в возрасте от 20 до 50 лет, и результат мини-исследования показал, что женщины более требовательны и к себе, и к мужчинам.
Анна Дорохова
«Самое главное для представителей обоих полов – быть человеком. Поведение и у одних, и у вторых должно быть адекватным. Доброта, вежливость, ответственность, честность, порядочность, понимание, умение сопереживать – этими качествами должен обладать каждый человек. Не должно существовать разницы между тем, что должен делать мужчина, а что женщина. Находиться в декрете и посвятить всё время воспитанию детей – уже давно не только женское занятие. Любая женщина может пойти служить в армию, стать космонавтом, сейчас можно часто встретить мужчину-парикмахера или женщину-механика, и в этом нет ничего удивительного».
Татьяна Марченко
«Мужчина должен обязательно работать и хорошо зарабатывать, чтобы его семья ни в чем не нуждалась. Он не должен проявлять насилие по отношению к своей семье, хранить женщине верность. Также мужчинам стоит отказаться от пагубных привычек, которые разрушают не только здоровье, но и семьи. Женщина должна приносить в семью счастье и уметь вести быт (готовить каждый день не обязательно, но уметь это делать – да). А так женщина никому ничего не должна (смеется)».
Гендерное равенство: почему за него стоит бороться?Андрей Кунденко
«Женщина должна уметь создавать уют и комфорт, а мужчина – уметь ставить перед собой цель и достигать ее. Хотя в принципе, каждый человек должен делать то, что хочет. Это же его жизнь».
Илья Демченко
«Женщина ничего никому не должна. Как и мужчина. Если идёт речь об отношениях между мужчиной и женщиной, то все должно строиться на обоюдном согласии, либо компромиссе. Главное, чтобы действия и цели одного человека – не приносили ущерб (какой-либо) другому человеку. И неважно, мужчина это или женщина».
Что такое гендерно обусловленное насилие и как с ним бороться?Лариса Гоменюк
«Женщина должна иметь образование, быть в состоянии себя обеспечить самостоятельно, иметь свою точку зрения и быть независимой. Она не должна подчиняться. Также не должна быть плохой мамой. А мужчина должен уметь обеспечить свою семью, иметь свое мнение и отстаивать его. Он не должен быть, как подкаблучником, так и тираном».
Ирина Селитринникова
«Мужчина должен быть добрым, интеллектуально развитым, обладать силой (моральной, физической), чтобы мог стать надёжным, крепким плечом и опорой для своей семьи. Женщина, если родила, должна воспитывать своих детей, заботиться об их благополучии, но прежде всего должна состояться как личность и быть счастливой. Только тогда ее близкие будут счастливы. И мужчина и женщина, не должны идти к своей цели по трупам, цель не оправдывает средства. Они не должны ломать себя, подстраиваясь под людей или жизненные обстоятельства».
Денис Прибылов
«Женщина должна быть культурной, вежливой, понимающей и доброй, уметь высказывать свое мнение, но при этом уважать мнение других. Она должна добиваться своих целей и помогать в их осуществлении другим. Также должна уметь ухаживать за собой – любить своё тело и следить за ним. Один из самых главных критериев, это быть хозяйкой. В моём понимании, это женщина которая умеет готовить, следить за порядком, и которая ценит все то, что есть в ее стенах, которая заботлива.
«Играем не за деньги, а по любви»: тренерка ЖФК «Мариуполь» о пути футболисток в Высшую лигуА мужчина должен ставить перед собой множество целей, и, даже сбиваясь с пути, пробовать снова реализовывать их. Он должен быть с характером и хотя бы с минимальным багажом манер и этикета. Женщина должна видеть в нем силу, как умственную, так и физическую. Мужчина должен понимать, уважать и ценить свою вторую половину. Не должен скрывать свои чувства. Он обязан быть опорой для неё, помощником, уважать ее труд и заботу, не полениться помыть полы или приготовить ужин. Мужчина должен быть готов к любым ситуациям. Стирка, глажка, уборка и готовка. Также важно следить за собой, не следовать мнению, что мужчина должен быть красивее обезьяны, это глупо».
Михаил Фёдоров
«Мне кажется, никто ничего никому не должен. Как-то уже стёрты эти рамки. Женщины могут спокойно ремонты делать, а мужчины – маникюр на дому. Это нормально».
Анна Шарунова
«Женщина должна обеспечивать семейный уют, самореализоваться. А что точно не должна – терпеть неподобающие поведение (насилие, агрессию) с целью сохранить семью, отношения, работу. Она не должна быть просто домохозяйкой без возможности заниматься любимым делом. Мужчина должен также самореализоваться и обеспечивать свою семью. Проявление агрессии и насилия – недопустимо».
Денис Малышко
«Я не придерживаюсь стереотипов по поводу роли пола в жизни человека. Это пережиток прошлого. Каждый сам определяет свой жизненный путь. Правда, есть одно «но», это касается вынашивания ребенка и первого года его жизни. В этот период женщине нужно уделять основное время ребенку. Это связано со здоровьем малыша. А муж должен обеспечить ей все необходимое в этот период. А потом она может хоть нефть ехать добывать, а он – следить за ребенком».
Бесит, когда говорят, что женщина не должна работать
Этот текст написал читатель в Сообществе Т—Ж. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Недавно вступила в дискуссию со своей коллегой. Она рассказала про одного психолога, который ведет ютуб-канал, где публикует лекции о том, что женщина — богиня и не должна работать.
И я в целом не против идеи, что женщина может работать, а может решить не работать. Но меня невероятно бесит, когда кто-то, и это может быть представитель любого пола, активно двигает идею, что работать — это тяжело, а женщина должна быть красивой и хранительницей очага. Если уж она хочет работать, то только для своего удовольствия.
Во-первых, то обстоятельство, что мы можем работать, — это не какое-то принуждение и ужасно несправедливое обременение. Это привилегия. Мы работаем потому, что огромное количество женщин годами боролось за свое право быть врачом, химиком, водителем трамвая, учителем, политиком или кем угодно. А не инкубатором, гувернанткой или писательницей: «Бедняжка, пишет свои рассказики, потому что никто замуж не берет». А захочет — будет бездетной писательницей с 40 кошками или домохозяйкой, ведь право выбирать — тоже наша привилегия.
Во-вторых, если женщина хочет работать для удовольствия, то и мужчина должен и может работать для удовольствия. Или не работать. Хотя в эту сторону обычно стрелочка не поворачивается, ведь мужчина априори должен содержать — а дальше по списку — вас, семью, детей, ваших тараканов, вашу маму и так далее.
Но равноправие не для женщин: оно для всех полов и гендеров без исключения.
И в-третьих, часто слышу, что неработающая женщина может посвятить свое время развитию. Вот только среди изобилия разных неработающих знакомых не видела, чтобы женщина активно занималась спортом и собой, изучала физику или социологию, финансы или языки и так далее. Имею в виду среднестатистические случаи, а не жен или подруг обеспеченных мужчин.
В большинстве случаев, если женщина «развивается», она изучает астрологию, псевдопсихологию, гомеопатию, заказывает личную натальную карту, рисует невнятные картинки, которые характеризуют ее ауру, слушает инфоцыган или вкладывает деньги своего партнера под 100% в месяц.
Я не против того, чтобы женщина не работала. Но я категорически против того, чтобы в массы двигали идею о том, что не работать — норма для женщины. Не работаешь? Круто, не работай молча. А норма — работать.
Содержанка или добытчица: должна ли женщина вкладываться в семейный бюджет
Грамотное распределение семейного бюджета — тема, которая волнует большинство россиян. Должен ли мужчина полностью содержать семью или финансовое обеспечение ячейки общества лежит на плечах обоих супругов? В последнее время в интернет-пространстве набирают популярность блоги коучей, которые рекомендуют женщинам в обязательном порядке «выводить» свои деньги из семьи. Якобы это стимулирует мужчину на увеличение своего дохода. Опрошенные NEWS.ru психологи сошлись во мнении, что такое распределение ролей может привести к краху семьи. При этом равный вклад в семейный бюджет — залог счастливого брака.
Заработок мужчины — это деньги семьи, а женщины — её собственные средства, такую идею поддерживает психолог и женский коуч Мила Левчук. Она считает, что равный вклад в семейный бюджет может демотивировать главу семьи. Он перестанет зарабатывать деньги и сядет своей половине на шею.
UnsplashМужчина, чувствуя, что не от него одного зависит благосостояние семьи, имеет свойство расслабляться, терять интерес к карьерному росту, а то и искать себя года два после трагического увольнения по причине полной бесполезности на рабочем месте,
— пишет в одном из постов Левчук.
Похожие принципы проповедует психолог и философ Сатья Дас. Он также считает несправедливым распределение семейного бюджета по схеме «половина на половину».
Мужчина должен защищать женщину, отдавая больше, чем получает. Он так развивается. И при раскладе, где «всё по-честному» и «всё поровну», мужчина деградирует, — пишет он в своей книге.
Опрошенные NEWS.ru психологи усомнились в правильности такого подхода, особенно если муж не олигарх и супруги зарабатывают примерно одинаково.
Если женщина самостоятельно решает забрать деньги из семейного бюджета и тратить их только на себя, а муж выступает против этого, в ячейке общества обязательно возникает конфликт. Глава семьи чувствует, что его мнение не учитывается, он испытывает обиду или даже чувство агрессии, отмечает в беседе с NEWS.ru клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников. По словам эксперта, если работают оба супруга, то справедливо, что семейные расходы делятся на двоих. Полное обеспечение жены и детей мужчиной возможно только при его согласии.
Советы женских гуру в ультимативной форме «забрать деньги из бюджета» некорректные и неправильные. К психологии они не имеют ни малейшего отношения. В реальной жизни это приводит к разрушению семей. Супруг не выдерживает и уходит к женщине, которая относится к нему менее потребительски. Ко мне приходит множество клиенток, чьи семьи распались из-за попыток манипуляции.
Валентин Денисов-Мельников
клинический психолог и сексолог
По мнению психолога, если женщина хочет мотивировать мужа на больший заработок, нужно действовать иными способами. Нужна мотивация, а не грубое давление.
Важно донести до супруга, что высокий доход повышает его социальный статус и уважение окружающих. Для мужчины это очень важно. Также эффективно работает похвала, например: «Я горжусь тем, что ты зарабатываешь всё больше, но знаю, что для тебя это не предел», — рассуждает Денисов-Мельников.
Психолог добавил, что жизненные приоритеты у разных людей могут серьёзно различаться. Для одного очень важен высокий заработок, для другого — путешествия, для третьего — наличие детей. Если у мужа и жены не совпадают цели, то счастливый брак построить весьма сложно.
Тот человек, которого вы хотите переделать, возможно, не нуждается в исправлении и оптимально подходит для кого-то другого, — заключает эксперт.
В современном обществе возникла следующая тенденция — женщины хотят обладать такими же правами, как мужчины (зарабатывать, занимать должности, вести активную социальную жизнь), но при этом они не желают брать на себя мужские обязанности, например по обеспечению семьи, сообщил в беседе с NEWS.ru клинический психолог и писатель Михаил Хорс.
По его мнению, полностью содержать жену и детей должен мужчина, только если его супруга берёт на себя все традиционные женские обязанности. Это ведение домашнего хозяйства и воспитание детей. Но в последние годы семей патриархального склада становится всё меньше, феминизация российского общества продолжается.
Женщины в нашей стране социально в меньшей степени защищены, чем мужчины. Зарабатывают они, по статистике, меньше, к тому же дамы становятся временно нетрудоспособными, когда рожают ребёнка, рассуждает в беседе с NEWS.ru старший научный сотрудник Института психологии РАН Ольга Маховская. По этим причинам у женщины есть «материальные преференции» перед мужчиной. Поэтому на определённых этапах жизни финансовая поддержка со стороны супруга необходима. Но если муж и жена работают, то вклад в семейный бюджет должен быть соразмерным, резюмирует Маховская.
Социуму виднее. Половина россиян считает, что женщина должна быть хозяйственной
|
Фото: Сергей Ермохин |
Каково представление россиян о роли, как формулировал незабвенный критик в «Двенадцати стульях», наших женщин в нашем обществе? Судя по данным социологов, россиян кидает из консерватизма в прагматизм — в зависимости от перспективы, на которую предлагается взглянуть.
Начнем с образа — стереотипа, — который имеется в головах современников. Его в течение многих лет изучают социологи из «Левада Центра» (последний опрос — 1600 человек, 2018 год). И какие же качества больше всего ценят россияне в женщинах? В первую очередь — хозяйственность. Эту характеристику выбрали как основополагающую в 2018 году 46% респондентов (для сравнения: в 1993–м ее ценили 39%, а, к примеру, в 2008–м — 51%).
В бизнесе, во власти, в трудах и на балу. Влиятельные женщины Петербурга — 2019 Рейтинги ДПВ бизнесе, во власти, в трудах и на балу. Влиятельные женщины Петербурга — 2019
Помимо хозяйственности в топ–5 главных женских черт, по версии россиян, входят: заботливость — 32%, хорошая внешность — 31%, верность — 30%, а также ум с порядочностью — по 25%. Забавно, что сексапильность набрала лишь десятую часть голосов. А главные характеристики женщин деловых оказались как раз на последних местах: умение заработать — 4%, независимость — 5%, стремление к успеху — 5%, организованность — 8%. Эти черты по–прежнему кажутся нашим согражданам главными для мужчин: ум — 51%, умение заработать — 42%, стремление к успеху — 18%.
Как при этом обстоят в понимании соотечественников дела с карьерными возможностями? Судя по результатам опроса фонда «Общественное мнение» (ФОМ), респонденты разделились во взглядах на этот вопрос почти ровно пополам: 44% уверены, что они равны для сотрудников обоих полов, а 45% полагают, что у мужчин все же больше шансов на карьерный рост.
Интересно при этом, что по итогам исследований ВЦИОМ 56% соотечественников выбрали бы — если бы такая возможность была — себе в начальники мужчину и только 9% — женщину. Правда, 35% заявляют, что пол руководителя для них не важен; однако тут важна динамика. В 1989–м так считали 41%. Видимо, многие осознали важность полоролевого фактора.
Наконец, приведем без комментариев еще несколько показательных цифр.
По данным ВЦИОМ, если бы на выборах президента России выдвинулась женщина, такого кандидата поддержали бы лишь 5% граждан. Это данные на 2017 год. Динамика — отрицательная, ведь еще в 2011–м вариант с дамой–президентом готовы были рассматривать 18% опрошенных.
Другой вопрос — от ФОМ: «Если бы у вас в семье была (есть) дочь–подросток, с чем прежде всего вы связывали бы ее будущее?» 63% респондентов ответили — с хорошей работой и только 23% — с удачным замужеством.
Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter
«Женщина должна быть чьей-то». Психолог – о мечтах современных девушек | события | ЛИПЕЦК
Можно ли быть одновременно успешной начальницей, любящей супругой и заботливой матерью? В преддверии Международного женского дня, который празднуется 8 марта, корреспондент «АиФ-Черноземье» побеседовал с психологом Еленой Бычковой о социальных ролях мужчины и женщины, одиночестве и женском счастье.
Елена Бычкова является практикующим психологом, работает старшим преподавателем кафедры психологии, педагогики и специального образования ЛГПУ им.П.П.Семенова-Тян-Шанского.Где живут эмоции?
Екатерина Деревяшкина, «АиФ-Черноземье»: Елена Семёновна, историю праздника связывают с именами Клары Цеткин и Розы Люксембург — революционерками и борцами за права женщин. Но сегодня, в этот день, женщин всё чаще ассоциируют с хрупкими и нежными созданиями. А какая на самом деле современная женщина?
Елена Бычкова: Сложно назвать какой-то один стереотипный образ. Но надо понимать, что есть вещи, которые подвластны времени, и те, которые во все времена, остаются неизменны – это мужская и женская природа. Научно доказано, что мужчины более рациональны, а женщины – эмоциональны. Считается, что женщина в девять раз чувствительнее мужчины, поэтому она более ранима, уязвима. В то же время в женской сути есть такое волшебное качество, как творить атмосферу. Она вдохновляет, оберегает, настраивает, даёт поддержку. Если женщина прислушивается к своей природе, то тогда, с одной стороны, она реализует себя как женщина, а с другой — сама природа даёт ей мощный ресурс, который помогает ей и поддерживает ее.
— В последнее время выходит много книг и статей о том, что женщина должны быть успешной, умной и красивой, но не обязательно замужней. Как же обстоит ситуация на самом деле?
— Кто сказал, что женщина кому-то что-то должна? Это навязывание стереотипов. Представления о том, какими должны быть мужчины и женщины, в обществе постоянно меняются. Сейчас женщина может вполне зарабатывать больше мужчины, а мужчина может официально уйти в декретный отпуск — и то, и другое считается нормой. Если женщина одинока и она выбирает одиночество — это её право. В любой культуре, религии пропагандируется идея, что человек, прежде всего, должен быть гармоничной личностью с балансом духовного и материального, разумного и эмоционального, сильного и слабого. Если такая гармония есть, то чем бы он ни занимался, с кем бы ни был — он будет чувствовать себя удовлетворённым.— А может ли женщина, которая сознательно выбрала одиночество, быть счастлива?
— Любая одинокая женщина, как правило, имеет за спиной какой-то негативный опыт прошлых отношений. Это не обязательно отношения с мужем — это могут быть отношения с родителями. Например, мама говорила, что все мужчины обманщики, поэтому теперь она в каждом потенциальном партнёре видит изъян. Или же она обожглась один раз, два, а потом решила – всё, хватит, лучше остаться одной, чем нянчить инфантильного мужчину-сыночка. Может ли такая женщина быть удовлетворена жизнью? Почему нет? Есть такое понятие – «гиперкомпенсация». Когда женщина заполняет незанятые в своей жизни «ниши» не мужчиной, а кем-то другим – друзьями, родственниками, коллегами. Она о них заботится, поддерживает их и, реализуясь таким образом, вполне может быть счастлива.
Корни проблем – в детстве
— А какое оно – женское счастье? О чем сегодня мечтают женщины?
— Несколько лет назад один социолог провела исследование: она опросила 40 мужчин, живущих в России и Великобритании, чтобы выяснить, что они думают о женщинах. Помимо вопросов об интеллекте, предназначении в мире, феминизме, она задала вопрос о женском счастье. В нескольких ответах прозвучала одна и та же мысль, что женское счастье – это быть чьей-то, кому-то принадлежать. Если подумать, то так оно и есть. Когда женщина чувствует себя счастливой? Когда она удовлетворена жизнью, а удовлетворена она, когда её ценят, любят, замечают. Тогда она, как цветок, расцветает и начинает с большей отдачей заботиться. Тёплые отношения и близкие люди – вот составляющие женского счастья.
— Если всё так просто, почему не всем удается построить счастливые отношения? Может, у них неправильные установки?
— Во-первых, любые партнёрские отношения уходят корнями в отношения детско-родительские. Мы всё равно выбираем себе партнёров исходя из нашего детского опыта – негативного или позитивного. А во-вторых, залог счастливых семейных отношений – это умение человека построить хорошие отношения с самим собой: понять, кто он, чего хочет, что интересно и так далее. Отношения — очень серьёзная тема, они не зависят от набора каких-то определённых женских качеств.
— Может ли карьеристка быть счастлива в семье? Если ты строишь карьеру, когда, грубо говоря, варить борщ?
— Когда женщина – руководитель приносит маскулинные качества, которые она приобрела в социуме, домой, в семью, это неминуемо приводит к внутреннему конфликту между её женской природой, мягкой, ласковой, доброй, заботливой, слабой, и новыми функциями – необходимостью всё контролировать, держать в своих руках. Это, конечно, отражается на отношениях. Со временем такая женщина начинает видеть рядом с собой более слабого мужчину.
— А нельзя всё удачно совмещать?
— Можно, но здесь нет готового рецепта – всё индивидуально. Карьеристка может быть счастлива в семье, если она умеет правильно расстраивать границы между работой и домом. Как врач — снял халат, повесил на вешалку и ушёл, оставив на работе все рабочие проблемы. Ещё важно, чтобы рядом с такой женщиной был мужчина, возможно, ниже её статусом, но который её уважает и которого уважает она за какие-то ценные для неё качества.
Позвольте себе быть слабыми— В отличие от Европы, наши женщины ещё ждут, что в машине им откроют дверь, а в ресторане заплатят за ужин. Значит ли это, что при всей внешней силе женщины по-прежнему хотят оставаться слабыми, чтобы рядом было сильное мужское плечо?
— Слава Богу, до нас ещё не дошли их европейские феминизм и толерантность. Понятно, что социальные роли, какие-то представления о том, какими должны быть мужчины и женщины, меняются, но человеческую природу не изменить. Такие попытки ни к чему хорошему не приводят. Вот когда мужчины начнут рожать детей, тогда мы с вами и поговорим про истинное равноправие. А пока любой женщине, даже самой сильной и независимой, хочется заботы, тепла, внимания, чтобы можно было поплакать на чьём-то плече, сказать: «Как я устала» и ощутить поддержку. Это нормально.
— Что бы вы хотели сказать женщинам в преддверии Международного женского дня?
— Нельзя отказываться от своей женской природы, нужно чаще слушать свой внутренний голос и в любых обстоятельствах взращивать и сохранять в себе женственность, непосредственность, непредсказуемость, ведь женщина в силу своей эмоциональности – это наполовину ребёнок. Берегите в себе именно эту сторону и не бойтесь её проявлять. Сила женщины — в её слабости. Если мы всё время будем показывать свою сильную сторону – мы будем притягивать к себе слабых мужчин. А если проявлять свою слабость, нежность, то рядом с нами сами собой появятся те мужчины, которые захотят нас защитить.
«Женщины должны работать, потому что у них есть мозг». Как Барбара Джадж боролась с гендерным неравенством в юриспруденции
В последний день августа 2020 года в своем доме в Лондоне от рака поджелудочной железы скончалась Барбара Джадж, американо-британский юрист, банкир и предприниматель. За свою жизнь она пробила немало «стеклянных потолков» в бизнесе и управлении. По горькой иронии судьбы, ее карьеру прервал скандал, в ходе которого ее обвиняли в том числе и в сексизме.
Мать и дочь
Барбара Сюзанна Сингер родилась 28 декабря 1946 года на Манхэттене, где тогда жили много представителей среднего класса. К таковому относились и ее родители, бизнесмен Джулс Сингер и Марсия Сингер (урожденная Босняк), заместитель декана Нью-Йоркского технологического университета по работе со студентами. Детей в семье было трое, Барбара была старшей. «Я росла в таком же окружении, как Бетти Дрейпер из сериала «Безумцы», — вспоминала она уже в возрасте 58 лет. — Бетти училась в хорошем колледже, вышла замуж за милого парня и жила потом с ним и двумя их детьми в Коннектикуте, медленно сходя с ума. Моя жизнь могла бы сложиться так же, если бы не мама, которая рассказала мне, что есть другой путь».
Мать Барбары запустила собственный курс «Мир работы для женщин», на котором учила студенток трем главным вещам: «носить белые перчатки» (то есть правильно одеваться), писать грамотные резюме и отзываться даже на те объявления, в которых написано «рассматриваются кандидаты мужского пола». Женщины, считала Марсия, должны работать «не потому, что они бедны или одиноки, а потому, что у них есть мозг, и они должны использовать его и зарабатывать деньги для себя сами, потому что деньги — это независимость». Дочь она воспитывала в том же духе.
В возрасте 20 лет, в 1966 году, Барбара выпустилась из Пенсильванского университета, получив степень бакалавра средневековой истории (диплом она писала по английскому королю XIII века Иоанну Безземельному). После этого она пробовала себя в роли репетитора, модели, программиста и официантки. Мечтала об актерской карьере, но вердикт матери был категоричным: «Став актрисой, ты будешь целыми днями проходить прослушивания на роли, которые ты не получишь. Так что тебе придется работать по ночам, чтобы было на что жить. Если хочешь играть роли, играй их в суде». Бизнес отца Барбары прогорел, и с деньгами в семье было плохо.
Послушав совета матери, Барбара поступила в Нью-Йоркскую университетскую школу права и окончила ее со степенью доктора юриспруденции в 1969 году. Во время учебы она специализировалась по налоговому праву — больше никаких средневековых королей. Попутно она вышла замуж за своего однокурсника, но этот брак продержался меньше десяти лет.
Пробиваясь к цели
Получив второе образование, Барбара сразу же начала работать корпоративным юристом в нью-йоркской юридической фирме «Пол, Вайсс, Рифкинд, Уортон и Гаррисон». В 1973 году она перешла к их конкурентам — «Кайе, Шолеру, Фирману, Хейсу и Хэндлеру», где специализировалась еще и на юридическом сопровождении финансовых операций. Пятью годами позже она доросла в этой второй фирме до статуса партнера — по тем временам для женщины это было беспрецедентным достижением. Вскоре она вышла замуж за другого партнера фирмы, Аллена Томаса.
Реклама на Forbes
В 1980 году Барбара Сингер-Томас закрывала важную сделку в Калифорнии, когда ей позвонил босс и сказал, что администрация президента Картера предлагает ей кресло в Комиссии по ценным бумагам и биржам правительства США. «Я сказал им, что вы не заинтересованы, ведь вы совсем недавно стали нашим партнером», — добавил босс. Реакция Барбары была мгновенной: «Перезвони в Белый дом и скажи им, что я готова выйти на работу в среду». Она стала самым молодым в истории членом Комиссии и всего лишь второй женщиной.
На новой должности Барбара многое сделала для того, чтобы открыть американские биржи для зарубежных инвесторов и наоборот. Ее стараниями иностранцев допустили на Токийскую фондовую биржу, что она впоследствии называла своим главным достижением за всю карьеру. Многие видные американские финансисты считали, что американским инвесторам будет не интересно вкладываться в японские компании. Практика показала иное.
В 1983 году, после рождения сына, Барбара с мужем переехали в Гонконг, где она стала региональным исполнительным директором британского торгового банка Samuel Montagu & Co. — и тоже первой женщиной на таком посту. Но азиатский период оказался недолгим. С 1987 года она — старший вице-президент банковской корпорации Bankers Trust в Нью-Йорке. В 1993 году ее назначили исполнительным директором медиакомпании News International Руперта Мердока.
В 1994 году чета Томасов переезжает в Лондон, где Барбаре, по ее словам, было комфортнее растить сына. Этот переезд оказался судьбоносным: в Британии она с тех пор жила постоянно, наведываясь в родной Нью-Йорк лишь иногда. Позанимавшись некоторое время венчурными инвестициями, она быстро стала востребованной на госслужбе в новом месте жительства. Сменив несколько правительственных должностей в финансовом секторе, в 2002 году Барбара стала первой женщиной, возглавившей Управление по атомной энергии Соединенного Королевства (UKAEA). К тому времени Барбара развелась с Алленом Томасом и вышла замуж за британского бизнесмена-аристократа Пола Джаджа, добавив к своему имени официальный титул «леди».
С поста главы UKAEA она ушла в 2010 году, удостоившись при этом звания Командора ордена британской империи за вклад в правительственную энергетику и финансы. Годом спустя произошла авария на атомной электростанции в Фукусиме, и миссис Джадж поехала в Японию разбираться с последствиями аварии на посту заместителя председателя Комитета по реформированию атомной энергетики Токийской энергетической компании.
Наконец в 2015 году Барбара первой среди женщин — опять! — была назначена председателем британского Института директоров. Эта организация с более чем столетней историей де-факто представляет собой элитный клуб самых успешных предпринимателей и топ-менеджеров Британии. Своей миссией Институт директоров называет дальнейшее развитие бизнеса в Соединенном Королевстве. И Барбара сделала для этого немало, в том числе помогая женщинам-предпринимателям. Женщины «имеют моральную и социальную обязанность помогать другим женщинам», — говорила она.
По ту сторону карьеры
Помимо деловой и государственной карьеры, Барбар Джадж занималась и многим другим. Например, она входила в попечительские советы нескольких университетов и британской Королевской академии художеств, была членом совета директоров общественной организации Dementia UK, оказывающей помощь людям с деменцией. А с 2013 года еще и стала ресторанным критиком в изданиях Daily Telegraph, Daily Express и Forbes. Обильный материал для своей авторской колонки она собирала в командировках по всему миру. Особенно ее интересовали десерты, которые она называла «свободным грехом».
Как она все успевала? Секрет был тот же, что у ее матери: постоянно трудиться с полной самоотдачей. Будучи членом Комиссии по ценным бумагам и биржам, Барбара, по ее собственным словам, тяжело работала «каждый день до позднего вечера и, как правило, все выходные».
Убеждения побудили леди Барбару в 2016 году публично высказаться против длинных отпусков по уходу за ребенком. «Перерывы [в карьере] вредны для женщин», — сказала она, посоветовав молодым матерям скорее возвращаться к работе, а для ухода за детьми нанимать нянь. Эти слова вызвали в ее адрес волну критики от женщин, не согласных с такой схемой. Впрочем, и сама она однажды от нее отступила — когда ее сын нуждался в помощи с учебой из-за проявившейся у него дислексии. Усилия не пропали даром: позже он закончил с отличием Пенсильванский университет.
Совет матери относительно белых перчаток тоже не был Барбарой забыт. На протяжении всей своей долгой и успешной карьеры она придерживалась одного запоминающегося строгого стиля: темные пиджак и юбка, белая блузка с высоким стоячим воротником, высоко взбитые волосы (сначала светлые, потом седые). За них в Японии ее прозвали «снежной леди».
41 обвинение
Скандал, прервавший долгую и успешную карьеру, разразился в марте 2018 года. 14 коллег по Институту директоров выдвинули против Барбары Джадж в общей сложности 41 обвинение в буллинге, расизме и сексизме. Например, одна из сотрудниц сообщила, что миссис Джадж потребовала, чтобы она «не одевалась, как шлюха». А решение другой завести еще одного ребенка руководительница якобы охарактеризовала как «карьерное самоубийство».
Обсуждая незадолго до этого с гендиректором института Стивеном Мартином состав секретариата организации, леди Барбара сказала буквально следующее: «Проблема в том, что у нас там есть один темнокожий и одна беременная женщина, и это худшая комбинация из возможных». Мартин записал этот разговор без ведома собеседницы и позже обнародовал запись.
«Снежной леди» пришлось извиняться. Она признала, что некоторые ее высказывания были грубыми и оскорбительными, сказала, что сожалеет о них и попросила прощения. В случае с членами секретариата леди Барбара подчеркнула, что думала об отстранении упомянутых лиц исключительно исходя из их профессиональных качеств. «Уверена, мои слова о том, что расовая принадлежность и факт беременности могли усложнить их удаление [из состава секретариата] с точки зрения как закона, так и общественной реакции, могут понять юристы и не только. Я обсуждала исключительно последствия их отстранения, а не его причины», — заявила она.
Оправдания помогли не слишком. В сентябре того же 2018 года Барбара Джадж была отстранена от должности председателя Института директоров. Ее место заняла другая женщина — датчанка Шарлотт Валер.
После отставки миссис Джадж занялась общественной деятельностью. Как один из руководителей НКО Dementia UK, она планировала запустить к Международном дню борьбы с деменцией 21 сентября масштабную фандрайзинговую программу. С деменцией в конце жизни боролась ее мать, которая вышла на пенсию в 87 лет — и угасла после этого всего за год. Барбара тоже не смогла долго жить, не отдавая себя целиком работе.
10 вещей, которые мужчина должен искать в женщине
Насколько важна физическая красота? Не очень, согласно Библии. Но давайте будем честными, многим из нас тяжело проглотить эту пилюлю.
Важно, чтобы вы любили свою жену, чтобы вы могли смотреть на нее и видеть в ней невероятный подарок. Важно, чтобы вы могли жертвенно любить ее (Ефесянам 5:25) и относиться к ней с уважением (1 Петра 3: 7). Но когда дорога усложнится, «трофейная» жена не понадобится. Вам понадобится кто-то, кто может пойти на войну с вами.
Вместо того, чтобы рассчитывать на привлекательность 10/10, поищите кого-нибудь с характером 10/10. И молитесь, чтобы Бог привлек вас к правильному (1 Царств 16: 7). За кого бы вы ни вышли замуж, он должен стать вашим новым эталоном красоты. Это означает, что никакая другая женщина никогда не сравнится с ней в ваших глазах, потому что вы тренируете себя и предпочитаете смотреть только на нее. Это происходит от дисциплины, выбора и помощи Святого Духа.
Некоторые из вас могут быть искалечены из-за слишком большого количества вариантов.Вот вам сенсация: никто не станет идеальным. Выберите благочестивую девушку, с которой вам нравится проводить время, и пригласите ее на свидание.
Вот 10 вещей, на которые следует обратить внимание мужчине (и женщине):
1. Надежный (1 Тимофею 3:11). Насколько она надежна? Можете ли вы быть уверены, что она сделает то, что обещает?
2. Скромный (1 Петра 3: 3). Боязнь Бога означает, что вас больше беспокоит то, что Он думает и говорит, чем то, что думают или говорят люди.Женщина, которая боится Бога, будет одеваться скромно, а не показывать лишнюю кожу, чтобы привлечь внимание (неподходящих) мужчин.
3. В поисках мира (1 Петра 3: 4). Мирная женщина — это не драма или драка, а стремление к сохранению единства. На самом деле, в книге Притчей говорится, что лучше жить в пустыне (Притчи 21:19) или на чердаке (Притчи 25:24), чем жениться на споривном человеке.
4. Трудолюбивый (Притчи 31: 10-31).Возможно, вы слышали о женщине из Притчи 31 из известного отрывка, в котором описываются несколько желаемых качеств женщины. Знаете ли вы, что по крайней мере 11 из 21 стиха в этом отрывке говорят о ее прилежании и трудолюбии? Ищите трудолюбивого и ответственного человека. Тот, кто выполняет дела тогда, когда это необходимо, и кто разумно использует ресурсы.
5. Сострадание (Притчи 31:20). Заботится ли она о нуждающихся? Если она эгоистична в отношении своего времени и своей жизни, она будет эгоистичной женой для вас и мамой для ваших детей.Эгоистичный одинокий человек становится эгоистичным женатым человеком.
6. Уважительный (Ефесянам 5:33). Говорят, что там, где женщинам нужна любовь, мужчинам нужно уважение. Это проявляется в том, как она разговаривает с другими людьми и о них. Она грубая и унизительная? Или она уважает других, выслушивая, оценивая их идеи и считая их важными (Филиппийцам 2: 3).
7. Покорный власти (1 Пет. 3: 1). Слово «отправить» не должно быть ругательством.(Примечание: женщины, прежде чем расстраиваться, следите за новостями в блоге на следующей неделе.) Она должна быть покорной властям (включая правительство и руководство местной церкви — кстати, мужчины тоже должны, но об этом подробнее на следующей неделе).
8. Содержание (1 Тимофею 6: 6). Она постоянно недовольна и недовольна? Или она способна найти радость в тяжелые времена и в ожидании? Вы не ищете женщину, которая никогда не расстраивается и не чувствует себя беспокойной, и мы не призываем кого-то списывать со счетов за то, что ей не нравится.Но если в целом она никогда не бывает удовлетворена, для нее было бы разумно найти удовлетворение только во Христе, прежде чем вы добавитесь к картине.
9. Мудрый (Притчи 31:26). Мудрый человек принимает правильные решения и дает хорошие наставления. Она обучаема и скромна? Если так, то она — библейское определение мудрости. Если это не так, Библия называет ее глупой (Притчи 8: 8-9).
10. Предался Христу (Галатам 5: 22-25). Христос должен быть центром ее жизни.Это похоже на подчинение Его слову, молитву, жизнь в сообществе и преданность группе верующих. Если это есть, то №1-9 тоже будет там.
«Кто может найти жену с благородным характером? Она стоит гораздо дороже рубинов ». (Притчи 31:10) Это настоящая трофейная жена. Это настоящий приз. «Дайте ей заслуженную награду». (Притчи 31: 31а)
Одиноких мужчин, если вы сами преследуете Бога и готовы к браку, найдите самую благочестивую женщину, которую вы знаете, и пригласите ее на свидание.Одинокие девушки, если благочестивый мужчина приглашает вас на свидание, и вы открыты для свиданий, скажите «да». Если вы говорите «нет», скажите честно, почему. Мужчины, будьте осмотрительны. Женщины, честно говоря. Если вы идете близко с Иисусом и встречаетесь с девушкой, которая является примером приведенного выше списка, уже женитесь на ней. Вы знаете все, что вам нужно знать.
И если есть области, в которых она может расти, молитесь за нее вместо того, чтобы списывать со счетов. Вы ищете не идеальную женщину, а женщину, которая всем сердцем следует за Иисусом. Подумайте о том, куда она направляется и кем станет, и доверьте Богу работу.
Чтобы узнать больше, прочтите статью «10 вещей, которые нужно сделать, когда вы влюблены друг в друга».
Как витамин D влияет на здоровье женщин?
Иногда лучшим лекарством является немного солнечного света. Прогулка в парке или поездка на велосипеде, вероятно, поднимет вам настроение, а умеренное количество солнца также полезно для вашего физического здоровья. Пока вы поглощаете солнечные лучи, ваше тело вырабатывает витамин D. Это хорошая новость, потому что этот гормон, который усиливается под воздействием солнечного света, играет важную роль в здоровье женщины.
Нам давно известно о решающей роли витамина D в здоровье костей. (Ваша мама говорила вам пить молоко, богатое витамином D, для укрепления костей и зубов?) Однако совсем недавно витамин D был связан с потенциальной ролью в ряде хронических заболеваний, включая болезни сердца, рак и воспаления. и аутоиммунное заболевание.
Эрин Мичос, доктор медицины, заместитель директора по профилактической кардиологии Центра профилактики сердечных заболеваний Джона Хопкинса Чиккароне, объясняет, почему витамин D важен для здоровья женщин и как убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве.
В: Почему важен витамин D?
A : Исследования, которые я провел в этой области, показали, что люди с низким уровнем витамина D в крови имеют более высокий риск сердечного приступа, сердечной недостаточности, инсульта, диабета или высокого кровяного давления в более позднем возрасте. У беременных женщин низкий уровень витамина D связан с преэклампсией, гестационным диабетом и неблагоприятными исходами беременности. Независимо от вашего возраста или стадии жизни важно иметь достаточный уровень витамина D.
Вопрос: Какая связь между витамином D и здоровьем сердца?
A: Это не совсем понятно.Мы знаем, что низкий уровень витамина D является фактором риска сердечных заболеваний, но в настоящее время мы не знаем, может ли лечение низкого уровня витамина D с помощью добавок предотвратить сердечный приступ. Сейчас это изучается в ряде крупных клинических испытаний. Отчасти проблема с поиском ответа заключается в учете многих факторов, связанных с сердечными заболеваниями. Например, возможно, люди, у которых развиваются сердечные заболевания, также меньше занимаются физической активностью на открытом воздухе. Причиной сердечных заболеваний может быть не низкий уровень витамина D.
Q: Следует ли людям принимать во внимание добавки витамина D?
A: Если уровень витамина D в вашей крови составляет менее 20 нанограммов на миллилитр, ваш врач может порекомендовать прием добавок. Многие женщины уже принимают добавки кальция и витамина D вместе для здоровья костей, потому что витамин D может помочь в усвоении кальция, и они работают лучше всего, когда принимаются вместе. Спросите своего врача, подходят ли вам добавки.
В: Можно ли принимать слишком много витамина D?
A: Верхний допустимый предел составляет 4000 международных единиц (МЕ) в день, а рекомендуемая доза для женщин от 14 до 70 лет — 600 МЕ в день.Женщинам от 71 года и старше следует принимать 800 МЕ в день.
Вопрос: Как женщины могут естественным образом поддерживать здоровый уровень витамина D?
A: Я рекомендую женщинам регулярно заниматься физическими упражнениями в помещении и на открытом воздухе, чтобы поддерживать здоровый вес (поскольку ожирение связано с низким содержанием витамина D), получать умеренное воздействие солнечного света (от 10 до 15 минут пребывания на солнце летом в день), и ешьте здоровую диету, включая продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба (лосось или тунец) и умеренное количество обогащенных обезжиренных молочных продуктов.
Вопрос: У одних людей уровень витамина D ниже, чем у других?
A: Люди с более темной пигментацией кожи, как правило, имеют более низкий уровень пигментации, как и люди, которые пользуются солнцезащитным кремом, не проводят много времени на открытом воздухе, имеют избыточный вес или страдают ожирением. Это связано с тем, что витамин D жирорастворим, поэтому он попадает в жировую ткань и не может использоваться организмом должным образом. Желудочно-кишечные операции, такие как обходное желудочное анастомозирование, затрудняют усвоение витамина D. С возрастом мы плохо усваиваем витамин D и производим меньше.
11 вещей, которые каждая женщина должна делать для своего здоровья
Можем ли мы все согласиться с тем, что Ло Босворт был лучшим актером на The Hills? (Иногда мне нравится смотреть этот монтаж, ради старины). Лучше всего сказал наш редактор Бет: «Когда она была на шоу, я была как , о, слава богу, это очень тяжелая серия ». Несмотря на то, что при последней реконструкции The Hills Ло не было видно (другое десятилетие, те же махинации со Спенсером Праттом), вы не видели ее последней.Фактически, это только начало.
Ло Босуорт превратился из славы реалити-шоу в успешного предпринимателя в сфере оздоровления, который полностью преобразил пространство для женского здоровья. В The Everygirl мы большие поклонники ее компании по уходу за телом, в первую очередь для женщин, Love Wellness, которая революционизирует то, как женщины заботятся о своем здоровье.
Поскольку ни для кого не секрет, что я одержим стремлением к лучшему, я попросил Ло поделиться некоторыми советами, которые женщинам следует делать каждый день для оптимального здоровья. Независимо от ваших целей в отношении здоровья, диеты или образа жизни, вот 11 советов, которые предлагает Ло, чтобы улучшить ваше здоровье сегодня:
1. Пейте больше воды
«Больше увлажняйте» — это сказка старая как время, но это потому, что это один из важнейших факторов улучшения вашего здоровья. Около 60 процентов тела состоит из воды, а это значит, что достаточное количество питья имеет решающее значение для оптимального функционирования органов и клеток вашего тела. Чтобы назвать лишь несколько преимуществ, употребление большего количества воды доставляет кислород по всему телу, улучшает здоровье кожи, вымывает отходы организма и делает минералы и питательные вещества из пищи доступными для различных частей вашего тела.
Что касается того, сколько воды достаточно, 2-3 стакана воды в час — это стандарт для здорового взрослого человека. Вам может потребоваться больше (если вы тренируетесь или потеете каждый день) или меньше, если у вас есть определенные заболевания, например, заболевание щитовидной железы, поэтому поговорите со своим врачом, если вы не уверены, какое количество вам подходит. Чтобы заставить себя пить больше воды, попробуйте добавить натуральные ароматизаторы (например, лимон, мяту или огурец) и берите с собой многоразовую бутылку с водой, куда бы вы ни пошли.
2. Сон 7-8 часов в сутки
Вы знаете, что вам , как предполагается, , чтобы выспаться, но знаете ли вы, сколько вашему телу нужно спать? «Сон так важен для здоровья в целом», — сказала Ло.«Это когда ваш мозг и тело перезагружаются». С точки зрения здоровья мозга, недосыпание сказывается на внимании, обучении и памяти. Хотя может возникнуть соблазн не ложиться спать до 2 часов ночи, работая над своей работой или выпивая второй сезон сериала Shrill , помните, что женщины не могут позволить себе экономить на сне, пока мы управляем миром (как вы думаете, Бейонсе получает меньше, чем семь часов сна?)!
3. Ешьте больше «настоящих» продуктов
Модные диеты и прихоти в еде приходят и уходят, но вот действительно простой способ без излишеств дать своему телу то, что ему нужно, чтобы быть самым здоровым: есть больше натуральных продуктов.Философия Ло в еде — есть меньше обработанных пищевых продуктов и больше органических овощей, а также мяса и морепродуктов из ответственных источников. Попробуйте готовить из свежих продуктов, зелени и цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис или киноа.
4. Подходите к утренней расслабляющей рутине
«Я люблю рано вставать и проводить расслабляющее утро», — сказала Ло. «Я даю себе время и место, чтобы сделать это, прежде чем приступить к работе с паром и большим стаканом холодной воды с лимоном.«Независимо от того, начинается ли ваш рабочий день в 9 утра или в 6:30 утра, как у меня, вы, вероятно, сможете найти хотя бы пять минут тихого времени только для себя. Попробуйте освежающий пар, такой как Lo (мы любим пароварки для лица в домашних условиях), или попробуйте медитировать и вести дневник. Не забудьте о большом стакане лимонной воды!
5. Слушайте свое тело
Ло знает, что оптимальное здоровье во многом зависит от доверия к себе. «Ваше тело знает, как подавать сигнал, если что-то не так. Доверьтесь этому инстинкту и примите соответствующие меры, чтобы выздороветь.«Если вы чувствуете меньше энергии или больше проблем с пищеварением, пробуя определенные пищевые продукты или полезные добавки, ваше тело знает лучше, чем план диеты, что лучше для него, так что слушайте. Точно так же, если вы чувствуете переутомление и стресс или что-то не в порядке с вашим телом, прислушайтесь к этому и сделайте приоритетом свое здоровье.
6. Двигайтесь не менее 20-30 минут каждый день
Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы стать здоровым. Вместо этого используйте больше интервалов и меньше времени в течение недели.20-минутная прогулка во время обеденного перерыва или 30 минут видеотренировки на Youtube — это все, что нужно, чтобы воспользоваться преимуществами упражнений. По словам Ло, помимо улучшения здоровья, это также помогает улучшить ваше настроение (любой, кто пошел на занятия йогой и вышел из него, чувствуя себя супер-дзеном, это знает!).
7. В центре внимания женское здоровье
«Когда я начала заниматься Love Wellness, я реагировала на мою потребность в более качественных женских продуктах личной гигиены», — сказала Ло. «Это было еще в 2015 году, когда я занимался проблемами со здоровьем, и я обнаружил, что в женских продуктах не хватает позитивных сообщений и чистых формул, которые хорошо работают с женским телом.Я чувствовал себя плохо из-за необходимости заботиться о своем теле, искал ответы везде и всюду, и в конце концов решил работать, чтобы изменить этот опыт для женщин во всем мире ».
Повторяй за мной: быть женщиной и нуждаться в гигиене и уходе соответственно не постыдно. Уход за репродуктивным здоровьем должен быть важной частью вашего оздоровительного режима, включая все, от регулярных посещений гинеколога до использования женского очищающего средства, которое хорошо для вашего тела, то есть без всех типичных агрессивных химикатов (я использую очищающее средство Love Wellness и я одержим).Давайте найдем силу, а не стыд, в заботе о наших женских кусочках (а также перестанем использовать милые имена, такие как «женские кусочки», и назовем это влагалищем, потому что часть тела — это не ругательство.)
8. Делайте перерывы, чтобы сохранять энергию
Да, даже у руководителей есть перерывы. Ло прерывает свой рабочий день прогулкой, прокруткой в Instagram или беседой с людьми из своей команды, чтобы поддержать свою энергию в течение дня. PSA: вам не нужна эта послеобеденная чашка кофе! Вам просто нужно прогуляться по кварталу или посмеяться со своей рабочей женой, чтобы оживить больше, чем вы когда-либо могли почувствовать от рюмки эспрессо.
9. Убрать
Мари Кондо начала революцию, и Ло, безусловно, соглашается. «Убедившись, что в моей комнате порядок, мое лицо чистое и увлажненное, а постель заправлена еще до того, как я в нее залезу, я могу много спать. Опрятная комната, опрятный разум! » Когда дело доходит до распорядка дня перед сном, чистота действительно рядом с благочестием. Выделите в своей ночной рутине какое-то время, посвященное уборке, будь то расслабляющая ванна, снятие макияжа или складывание одежды, брошенной на стул для стирки (у всех нас он есть!), Прежде чем лечь в постель.
10. Ешьте больше клетчатки
Секрет красоты и здоровья кишечника, который может преобразить ваше тело? Волокно. Ло сказал: «Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые, цельнозерновые, орехи, овес, яблоки, брокколи, бананы и клубника, поможет сохранить здоровье кишечника и кожи. Клетчатка помогает кишечнику, что, в свою очередь, помогает поддерживать баланс гормонов и состояние кожи ». Если вам нужна дополнительная помощь в получении клетчатки, Love Wellness недавно выпустила Sparkle Fiber, которая представляет собой уникальную смесь клетчатки и пищеварительных ферментов, которая бережно выводит токсины из организма.
11. Не проявляйте эгоизма, заботясь о своем теле
Давайте повторим еще раз для людей в спине: забота о себе не эгоистична. вам нужно , чтобы расставить приоритеты и показать себя как можно лучше на работе, с семьей и друзьями. Независимо от того, насколько плотно у вас график, каждый день уделяйте время тому, чтобы делать что-то только для своего психического и физического здоровья. «Не расстраивайтесь и не эгоистично относитесь к своему телу!» — сказала Ло. «Если вы будете ежедневно проверять себя, это будет чудесно для вашего настроения и здоровья, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.”
СКОЛЬКО ВОДЫ ДОЛЖНА ЖЕНЩИНА ПИТЬ ЕЖЕДНЕВНО? — GOODONYA® Organic
УТРЕННЯЯ БОЛЬНИЦА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ОБЕЗВОЖИВАНИЮ
Повышенное потоотделение, рвота и частое мочеиспускание ускоряют потерю воды, минералов и электролитов в организме женщины. Когда вы добавляете к этому утреннюю тошноту, это серьезно увеличивает потерю этих жидкостей.
Часто беременные женщины даже не подозревают, что они обезвожены, потому что симптомы связаны с беременностью, такими как головные боли, тошнота и усталость.Рвота во время беременности часто приводит к обезвоживанию, потому что мама не осознает, сколько жидкости она теряет, и еще хуже, если у нее диарея.
Неспособность мамы удерживать пищу усугубляет ситуацию, потому что она может не удовлетворять свои диетические потребности, в том числе потребности младенцев. Она может снижать вес, а также терять жидкость в сочетании с потерей желудочного сока, которая происходит из-за рвоты. Ее тело работает усерднее, чем когда-либо, и в результате нагревается.
Сложив все это вместе, вы увидите, насколько легко беременная мама может обезвоживаться и терять жизненно важные электролиты.Вы должны заменить жидкости И электролиты. Человеческий организм не производит электролиты. Электролиты мы получаем через потребление.
ПОВТОРИТЬ ЭЛЕКТРОЛИТЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Употребление достаточного количества воды может лечить легкое обезвоживание, но если вы страдаете от сильного обезвоживания, лучшим решением будут электролиты. Электролитные напитки содержат калий и натрий, которые помогают организму быстрее усваивать воду. Эти электролиты помогают предотвратить обезвоживание, что делает их особенно полезными во время беременности.
Минералы помогают вырабатывать гормоны, помогают поддерживать нормальное сердцебиение и даже способствуют пищеварению. Основное преимущество электролитов заключается в том, что они предотвращают обезвоживание и заставляют вас чувствовать себя ХОРОШО .
Поскольку наш организм не вырабатывает минералы и электролиты, нам необходимо получать их из своего рациона. Они происходят из почвы, нашей пищи, отличной родниковой воды и природной соли. Они родом из природы! Коммерческое земледелие / выращивание ГМО лишило нашу почву природных минералов.Очищенная вода обратного осмоса в бутылках отфильтровывает природные минералы, поэтому они нужны нам как никогда.
Если вы беременны и особенно страдаете утренним недомоганием, пейте полезные электролитные напитки каждый день.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЖЕНСКОГО ХОДА
Все клетки и органы тела нуждаются в воде для правильного функционирования. Сохранение гидратации для женщин дает множество преимуществ, в том числе:
- Всем лучше!
- Ваша кожа станет лучше.
- Ваш разум станет более бдительным.
- Ваше настроение станет более ровным.
- У вас будет больше энергии.
- Ваши суставы станут лучше.
- Температура вашего тела будет регулироваться.
- Помогает повысить производительность труда.
- Помогает очистить вашу систему.
- Это помогает поддерживать регулярность.
- Это помогает вашей иммунной системе.
- Помогает при похудании.
- Во время беременности помогает поддерживать водный баланс вашего ребенка.
ИТОГ:
Как женщина, вы должны делать все необходимое, чтобы пить достаточно воды в день, особенно если вы беременны, и это жизненно важно, если вы испытываете утреннее недомогание. Питьевая вода имеет свои преимущества, и она необходима для жизни, но напитки с электролитом еще лучше.
медицинских осмотров для женщин в возрасте от 18 до 39 лет: MedlinePlus Medical Encyclopedia
Консультативный комитет по практике иммунизации. Рекомендуемый график иммунизации взрослых в возрасте 19 лет и старше, США, 2020 г.www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Обновлено 3 февраля 2020 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Американской академии офтальмологии. Клиническое заключение: частота осмотров глаз — 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. Обновлено в марте 2015 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Американского онкологического общества. Раннее обнаружение и диагностика рака груди: рекомендации Американского онкологического общества по раннему обнаружению рака груди. www.cancer.org / рак / рак груди / скрининговые-тесты-и-раннее обнаружение / рекомендации-американского-рака-общества для раннего обнаружения-рака-груди.html. Обновлено 5 марта 2020 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG). FAQ178: Маммография и другие скрининговые тесты на проблемы с грудью. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems. Обновлено в сентябре 2017 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Американский колледж акушеров и гинекологов. FAQ163: Рак шейки матки. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/cervical-cancer. Обновлено в декабре 2018 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Американский колледж акушеров и гинекологов. FAQ191: Вакцинация против вируса папилломы человека. www.acog.org/patient-resources/faqs/womens-health/hpv-vaccination. Обновлено в июне 2017 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Американской стоматологической ассоциации. Ответы на 9 ваших главных вопросов о посещении стоматолога.www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Американская диабетическая ассоциация. 2. Классификация и диагностика диабета: стандарты оказания медицинской помощи при диабете — 2020. Уход за диабетом. 2020; 43 (Дополнение 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.
Аткинс Д., Бартон М. Периодическое обследование состояния здоровья. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman-Cecil Medicine. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 12.
Гранди С.М., Стоун Нью-Джерси, Бейли А.Л. и др. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Руководство по контролю холестерина в крови: отчет Американского колледжа кардиологов / Целевой группы Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol. 2019, 25 июня; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.
Meschia JF, Бушнелл C, Боден-Альбала B; Совет по инсульту Американской кардиологической ассоциации; и другие.Рекомендации по первичной профилактике инсульта: заявление для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации / Американской ассоциации инсульта. Инсульт. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.
Веб-сайт Национального института рака. Скрининг рака груди (PDQ) — версия для медицинских работников. www.cancer.gov/types/breast/hp/breast-screening-pdq. Обновлено 29 апреля 2020 г. Проверено 9 июня 2020 г.
Ridker PM, Libby P, Buring JE.Маркеры риска и первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 45.
Siu AL; Целевая группа превентивных служб США. Скрининг на рак груди: рекомендация Целевой группы по профилактическим услугам США [опубликованное исправление опубликовано в Ann Intern Med. 2016 15 марта; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016; 164 (4): 279-296. PMID: 26757170 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.
Siu AL; Целевая группа превентивных служб США. Скрининг высокого кровяного давления у взрослых: рекомендация Целевой группы по профилактическим службам США. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.
Смит Р.А., Эндрюс К.С., Брукс Д. и др. Скрининг рака в США, 2019 г .: обзор текущих руководств Американского онкологического общества и текущих вопросов скрининга рака. CA Cancer J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30875085.
Целевая группа превентивных служб США, Биббинс-Доминго К., Гроссман, округ Колумбия, и др. Скрининг на рак кожи: рекомендация Целевой группы по профилактическим службам США. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.
Веб-сайт Целевой группы США по профилактическим услугам. Заключительная рекомендация. Скрининг рака шейки матки. www.uspreventiveservicestaskforce.org / uspstf / Рекомендация / скрининг рака шейки матки. Опубликовано 21 августа 2018 г. Проверено 18 апреля 2020 г.
Веб-сайт Целевой группы по профилактическим услугам США. Заключительная рекомендация. Скрининг колоректального рака. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. Опубликовано 15 июня 2016 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Целевая группа превентивных служб США, Карри С.Дж., Крист А.Х. и др. Скрининг на остеопороз для предотвращения переломов: рекомендации Рабочей группы по профилактическим услугам США. JAMA. 2018; 319 (24): 2521-2531. PMID: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.
Веб-сайт Целевой группы США по профилактическим услугам. Заключительная рекомендация. Инфекция вирусом гепатита С у подростков и взрослых: скрининг. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. Опубликовано 2 марта 2020 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.
Велтон П.К., Кэри Р.М., Ароноу В.С. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol.2018 15 мая; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.
8 общих проблем со здоровьем женщин, о которых следует знать
Хотя и мужчины, и женщины болеют разными заболеваниями, некоторые проблемы со здоровьем влияют на женщин по-разному и чаще. [1] Кроме того, состояние здоровья многих женщин остается невыявленным, и в большинстве испытаний лекарственных препаратов не участвуют женщины. Тем не менее, женщины несут исключительные проблемы со здоровьем, такие как рак груди, рак шейки матки, менопауза и беременность.У женщин смертность от сердечных приступов выше, чем у мужчин. Депрессия и тревога чаще проявляются среди пациентов женского пола. Заболевания мочевыводящих путей чаще встречаются у женщин, а заболевания, передающиеся половым путем, могут причинить женщинам больше вреда. Среди состояний, наиболее часто встречающихся у женщин, следующие восемь заболеваний представляют значительный риск для здоровья.
Болезнь сердца
В Соединенных Штатах от болезней сердца умирает каждая четвертая женщина. [2] Хотя общественность считает сердечные заболевания общей проблемой среди мужчин, это заболевание почти одинаково поражает мужчин и женщин.Тем не менее, только 54 процента женщин осознают, что сердечные заболевания являются основным заболеванием, угрожающим их полу. В Соединенных Штатах 49 процентов всех потребителей страдают от высокого кровяного давления, высокого холестерина или дыма; факторы, способствующие развитию сердечных заболеваний.
Рак молочной железы
Рак груди, который обычно возникает в слизистой оболочке молочных протоков, может распространяться на другие органы и является наиболее агрессивным раком, поражающим женское население во всем мире. [3] Это заболевание чаще встречается среди женщин в развитых странах из-за их продолжительной продолжительности жизни.
Первоначально у женщин, страдающих раком груди, могут появиться уплотнения в груди. Большинство уплотнений в груди не опасны, но для женщин важно, чтобы каждый из них проверил медицинский работник.
Рак яичников и шейки матки
Многие люди не знают о различиях между раком яичников и раком шейки матки. [4] Рак шейки матки возникает в нижней части матки, а рак яичников начинается в маточных трубах. Хотя оба состояния вызывают одинаковую боль, рак шейки матки также вызывает выделения и боль во время полового акта.
Несмотря на то, что рак яичников имеет очень расплывчатые симптомы, состояние очень сложное. Наконец, мазок Папаниколау обнаруживает рак шейки матки, но не рак яичников.
Гинекологическое здоровье
Кровотечение и выделения — нормальная часть менструального цикла. [5] Однако дополнительные симптомы во время менструации могут указывать на проблемы со здоровьем, а необычные симптомы, такие как кровотечение между менструациями и частое мочеиспускание, могут имитировать другие состояния здоровья.
Вагинальные проблемы также могут указывать на серьезные проблемы, такие как заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) или рак репродуктивного тракта.Хотя медицинские работники могут легко лечить легкие инфекции, если их не остановить, они могут привести к таким состояниям, как бесплодие или почечная недостаточность.
Проблемы с беременностью
Существующие ранее состояния могут ухудшиться во время беременности, угрожая здоровью матери и ее ребенка. [6] Астма, диабет и депрессия могут нанести вред матери и ребенку во время беременности, если не лечить их должным образом.
Беременность может вызвать снижение количества красных кровяных телец у здоровой матери, состояние, называемое анемией, или вызвать депрессию.Другая проблема возникает, когда репродуктивная клетка имплантируется за пределы матки, что делает невозможным дальнейшее вынашивание ребенка. К счастью, акушеры могут лечить и лечить общие и редкие проблемы со здоровьем, возникающие во время беременности.
Аутоиммунные заболевания
Аутоиммунное заболевание возникает, когда клетки организма, устраняющие угрозы, такие как вирусы, атакуют здоровые клетки. [7] Поскольку это заболевание продолжает обостряться среди населения, исследователи остаются в недоумении относительно того, почему это заболевание поражает в основном женщин.Хотя существует множество различных аутоиммунных заболеваний, большинство из них имеют общие симптомы, такие как:
● Истощение
● Небольшая температура
● Боль
● Раздражение кожи
● Головокружение
Большая часть аутоиммунной системы находится в желудке. Соответственно, многие, кто страдает этим заболеванием, прибегают к естественным методам исцеления, таким как:
● Потребление меньше сахара
● Потребление меньше жира
● Снижение стресса
● Снижение потребления токсинов
Однако лучшая защита от аутоиммунных заболеваний — раннее выявление.
Остеопороз
Остеопороз ослабляет кости, что позволяет им легко ломаться. [8] Несколько факторов могут вызвать состояние, которое чаще всего встречается у женщин, например:
● Возраст
● Потребление алкоголя
● Определенные рецепты
● Генетика
● Отсутствие физических упражнений
● Низкая масса тела
● Курение
● Использование стероидов
Чтобы определить это заболевание, медицинские работники измеряют плотность костной ткани с помощью рентгеновского или ультразвукового диагностического прибора. Хотя лекарства от остеопороза не существует, медицинские работники могут назначать лечение, препятствующее прогрессированию болезни, которое может включать пищевые добавки, выбор здорового образа жизни или лекарства по рецепту.
Депрессия и тревога
Естественные гормональные колебания могут привести к депрессии или тревоге. [9] Предменструальный синдром (ПМС) часто встречается у женщин, в то время как предменструальное дисморфическое расстройство (ПМДР) проявляется схожими, но значительно усиленными симптомами. Вскоре после рождения у многих матерей возникает форма депрессии, называемая «детской хандрой», но перинатальная депрессия вызывает аналогичные, но гораздо более сильные, беспокойства, эмоциональные сдвиги, грусть и усталость. Перименопауза, переход в менопаузу, также может вызвать депрессию.Независимо от того, насколько сильны симптомы, медицинские работники могут помочь вам с помощью рецепта или терапевтического лечения.
Медицинские технологии для женщин
Вскоре появятся новые технологии, которые помогут поставщикам медицинских услуг в лечении заболеваний женщин. [10] Исследователи разработали инновационные методы лечения, такие как устройство, управляемое пациентом, которое подготавливает женщину к реконструкции груди с использованием углекислого газа вместо игл, и анализ крови, который может определить, началась ли беременность за пределами фаллопиевых труб.Другие развивающиеся медицинские технологии включают в себя домашний мазок Папаниколау и тест, который определяет беременность с использованием слюны в качестве образца.
Женщины могут снизить риск рака и других распространенных заболеваний с помощью здоровых привычек и регулярных посещений врача. [11] Однако во многих недостаточно обслуживаемых сообществах практикующие медсестры (НП) и медсестры-акушерки восполняют нехватку, вызванную нехваткой поставщиков медицинских услуг, одновременно охватывая области обслуживания, охватывающие слишком много клиентов. По мере роста потребностей Америки в медицинской помощи организациям, предоставляющим медицинские услуги, потребуется гораздо больше НП, чтобы обеспечить положительные результаты в отношении здоровья женщин в этих сообществах.
Узнать больше
Предоставление медицинских услуг требует навыков. Для обслуживания более половины населения США требуются специальные знания. Вот где онлайн-магистр медсестринского дела с акцентом на практику медсестер по женскому здоровью делает свой след. С Regis online WHNP MSN вы можете научиться лечить особые медицинские потребности женщин на протяжении их жизненного цикла.
Рекомендуемые чтения
Важность укрепления здоровья для практикующих семейных медсестер
Уникальная потребность в охране здоровья женщин НП
Лучшие практики по повышению осведомленности о культуре
Источники:
[1] U.С. Национальная медицинская библиотека
[2] Центр по контролю и профилактике заболеваний
[3] Медицинские новости сегодня
[4] Альянс фонда исследований рака яичников
[5] Ария — Джефферсон Здоровье
[6] Министерство здравоохранения и человека США Услуги
[7] Профилактика
[8] Министерство здравоохранения и социальных служб США — USDA
[9] Национальные институты здравоохранения
[10] Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения
[11] MIT Technology Review
Проблемы с женским запахом? Что нужно знать каждой женщине — Cleveland Clinic
Вы, наверное, видели ароматизированные женские продукты в проходах вашей местной аптеки и задавались вопросом, подходит ли ваш конкретный аромат «там внизу»? Если вы стесняетесь своего запаха, значит ли это, что влагалище нуждается в освежении? Многие женщины утверждают, что спринцевание делает их более чистыми, устраняет неприятный запах и защищает от инфекций.Но по пути они могут причинить себе вред.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
«Спринцевание не рекомендуется, потому что влагалище является самоочищающимся органом», — говорит практикующая медсестра Молли Гумусио, CNP. «Когда вы пытаетесь очистить его самостоятельно, используя душ, вы фактически вымываете нормальные, здоровые микробы, а также временно изменяете pH, который меняет кислотный по сравнению сосновная природа влагалища ».
Кроме того, все составы для спринцевания — за исключением разновидностей с чистым солевым раствором — содержат ингредиенты, которые могут вызвать неблагоприятную или аллергическую реакцию.
Термин «спринцевание», что на французском означает «умываться» или «принимать душ», относится к очищению влагалища с использованием раствора воды, смешанного с другой жидкостью — часто уксусом, пищевой содой или какими-то духами.
Вместо того, чтобы обеспечивать защиту, спринцевание создает среду, которая облегчает развитие инфекций.Спринцевание также может привести к таким проблемам со здоровьем, как воспалительные заболевания органов малого таза и раздражение влагалища. Кроме того, все составы для душа — за исключением разновидностей чистого солевого раствора — содержат ингредиенты, которые могут вызвать неблагоприятную или аллергическую реакцию. Ой!
Дилемма запаха
«Запах из влагалища может быть серьезной проблемой для некоторых, но на самом деле это нормально, — говорит Гумусио. «Это также нормально, когда запахи меняются по своей природе и интенсивности на протяжении всего менструального цикла.”
Можно заметить усиление запаха после изменения диеты, например, если вы стали есть больше чеснока, тунца или если вы только начали принимать пищевые добавки. Как только вы перестанете употреблять пищу или другие продукты, запах обычно уходит.
Мытье наружных поверхностей — вульвы — дезодорирующим мылом может уменьшить естественный запах, но также может высушить чувствительные ткани, поэтому используйте эти продукты с осторожностью. Мойте вульву только водой, особенно если вы чувствуете сухость, зуд или жжение.
Как определить, когда запах представляет собой красный флаг
Некоторые запахи могут возникать из-за проблем со здоровьем. «Если вы чувствуете стойкий неприятный запах или если какой-либо запах сопровождается густыми или зеленоватыми выделениями, у вас может быть инфекция», — говорит Гумусио. «Если у вас есть боль, саднение или язвы в области влагалища, пора проконсультироваться с врачом».
Эти запахи и сопутствующие симптомы могут возникать из-за серьезной инфекции, такой как гонорея, трихомониаз или хламидиоз.
Но чаще всего причина вовсе не в инфекции.
Бактериальный вагиноз, дисбаланс различных видов бактерий, обнаруживаемых во влагалище, также может вызывать дискомфорт и неприятный запах. Если у вас есть эта проблема, ваш врач пропишет антибиотик, который избирательно воздействует только на анаэробные бактерии (бактерии, которые живут без кислорода) и оставляет здоровые бактерии нетронутыми.
Дрожжевой вагинит — это то, что большинство людей называют дрожжевой инфекцией, но на самом деле оно возникает из-за бактериального дисбаланса, который позволяет дрожжам процветать.Ваш врач пропишет одно из нескольких лекарств, чтобы избавиться от изобилия дрожжей и восстановить естественный баланс.
Посторонние предметы, такие как тампон, презерватив или туалетная бумага, иногда могут застревать во влагалище и вызывать запах или выделения. Чтобы удалить его самостоятельно, расслабьте мышцы таза и попытайтесь осторожно схватить предмет. Если вам не удалось удалить его самостоятельно, не паникуйте. Медицинский работник сможет удалить его за вас.
«Если вы молоды и у вас еще не начались месячные, но у вас есть запах, сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться лечить это лекарством, отпускаемым без рецепта», — говорит Гумусио.
Недостаток эстрогена может быть причиной того, что у вас прошла менопауза и вы чувствуете запах из влагалища.