bookmark_borderУмывание овсянкой от прыщей: Умывание овсянкой – мой печальный эксперимент – . ? — ������ ���

Умывание овсянкой – 6 действенных рецептов, которые преобразят кожу лица

Умывание овсянкой – 6 действенных рецептов, которые преобразят кожу лица

Желание выглядеть роскошно побуждает дам быть изобретательными. Многие умывание овсянкой практикуют. Популярность этого метода увеличивается день ото дня. Отчасти это связано с тем, что покупные средства могут содержать небезопасные компоненты. Да и не всегда они дают обещанный результат. Тут и приходят на помощь проверенные народные средства.

Умывание овсянкой – польза

умывание овсянкой польза

У этих хлопьев невероятно богатый химический состав. Здесь содержатся витамины групп B, E, PP. К тому же в составе этого продукта есть магний, сера, фосфор, натрий и прочие соединения. Все они в комплексе оказывают благотворное воздействие на организм. Вот зачем нужна овсянка для кожи – польза ее такова:


  1. Снимает воспаление – в составе хлопьев присутствуют чудо-вещества, работающие как антибиотики. Они нейтрализуют действие патогенных микроорганизмов, улучшая этим состояние лица.

  2. Успокаивает кожу – овес богат клетчаткой, которая при взаимодействии с водой образует слизь. Такое вещество прекрасно снимает раздраженность.

  3. Предупреждает распространение инфекции – умывание овсянкой рекомендовано, когда прыщей совсем немного.

  4. Очищает поры – хлопья, как и активированный уголь, обладают поглотительной способностью. Они притягивают мусор и избыток жира. В результате поры очищаются, и перестает беспокоить проблема образования прыщей.

  5. Сводит в минимум негативное воздействие ультрафиолетовых лучей – микроэлементы, присутствующие в составе хлопьев, образуют на поверхности тонкий защитный слой. Такая «броня» замедляет процесс фотостарения.

  6. Подтягивает кожу – минералы стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. К тому же, они связывают свободные радикалы, замедляя процесс старения.

Как умываться овсянкой?

Для такой процедуры продукт нужно должным образом подготовить. Хлопья следует растереть в ступке в муку или же измельчить их в кофемолке. Если впрок заготовлена овсянка для умывания, держать такой порошок следует в плотно закрытой банке. Удобство в том, что в любой момент можно взять нужное количество муки, развести водой и провести очищающую процедуру.

Умывание производится следующим образом:


  1. На голову нужно надеть косынку или закрепить волосы заколками.

  2. Если процедура проводится вечером, следует выполнить демакияж.

  3. Овсяную смесь необходимо нанести на лицо и шею, а после массирующими движениями втереть в кожу.

  4. Целебный состав смывают.

  5. Покрывают кожу кремом.

Однако перед тем как умыться овсянкой, важно убедиться том, что нет противопоказаний. К ним относятся такие состояния:


  1. Наличие на коже открытых ран. Хотя умываться овсяными хлопьями можно при прыщах и угревой сыпи, после хирургического вмешательства, ожогов или порезов от такой процедуры придется временно отказаться.

  2. Когда диагностирована целикалия – патологическое состояние, при котором отмечается непереносимость глютенсодержащих злаков. При умывании овсяные хлопья используются наружно. Однако сохраняется небольшой риск того, что незначительное количество глютена сквозь кожу попадет в кровь. В результате это спровоцирует возникновение аллергической реакции.

  3. При сухой себорее – умывание разведенной в воде овсянкой увеличивает сухость и стянутость кожи.

  4. Наличие мокрой экземы – такая процедура может увеличить количество мелких пузырьков.

Овсянка для умывания – рецепты

Какие понадобятся для приготовления косметической смеси ингредиенты – зависит во многом от типа проблемы. Умывание овсянкой рецепт предусматривает простой в исполнении. Это средство, кроме хлопьев и воды, может содержать и дополнительные ингредиенты. Перед тем как его самостоятельно изготовить, важно убедиться в том, что нет аллергической реакции на используемые компоненты.

Овсянка от прыщей

овсянка от прыщей

Хлопья уменьшают воспаление, способствуют заживлению ранок и придают лицу здоровый цвет. На их основе можно приготовить косметическое средство с очищающим эффектом. Перед тем как умываться овсянкой от прыщей, важно убедиться с том, что нет противопоказаний к выполнению такой процедуры. При отсутствии таковой можно рассчитывать на потрясающий результат.

Средство от прыщей

Ингредиенты:


  • хлопья крупного помола – 2 ст. ложки;

  • вода – приблизительно 70 мл.

Приготовление, применение


  1. Хлопья заливают таким количество воды, чтобы получилась полужидкая масса.

  2. Этой смесью следует умыться и оставить ее на 4-5 минут.

  3. Состав смывают теплой водой.

  4. Выполнять такую процедуру можно ежедневно.

Овсянка от черных точек

Чтобы добиться желаемого результата, с серьезностью нужно подойти к выбору ингредиентов, из которых готовиться будет косметическое средство. Например, для этого не стоит использовать продукт быстрого приготовления: такая овсянка для кожи не принесет пользу. Готовое косметическое средство хранить следует в холодильнике в стеклянной плотно закупоренной таре. Рекомендуемый срок годности – 3 дня.

Овсянка для лица от черных точек

Ингредиенты:


  • измельченные в муку хлопья – 2 ст. ложки;

  • теплая вода – 2 ст. ложки;

  • рисовая мука – 2 ст. ложки;

  • сок алоэ – 1 ст. ложка;

  • глицерин – 1 ст. ложка.

Приготовление, применение


  1. Ингредиенты соединяют в стеклянной посуде и тщательно смешивают.

  2. Наносят смесь нежными массирующими движениями на увлажненную кожу.

  3. Держат пару минут и смывают.

Овсянка от морщин

Приготовленное из хлопьев косметическое средство для умывания омолаживает кожу, возвращая ей тонус и здоровый цвет. Одновременно с этим существенно разглаживаются морщины. Готовится такой косметический продукт очень просто. Нужно заварить крепкий несладкий черный чай и залить им измельченные в порошок овсяные хлопья. Должна получиться жидковатая пюреобразная масса. Умываться овсянкой нужно лишь после того, как она остынет до комфортной температуры. При желании эту смесь даже можно оставить на лице на 10-15 минут, а после смыть.

Овсянка от купероза

овсянка от купероза

Красные звездочки появляются на лице из-за нарушения кровообращения в верхних слоях кожи. Жидкость застаивается в капиллярах и оказывает сильную нагрузку на стенки сосудов. В результате они становятся хрупкими. Чтобы усилить капилляры, в домашних условиях можно готовить лечебные смеси. Большинство ингредиентов в таких средствах доступны в цене.

Овсянка для лица – умывание при куперозе

Ингредиенты:


  • соцветия аптечной ромашки – 1 ст. ложка;

  • овсяные хлопья – 1 ст. ложка;

  • оливковое масло – 50 мл.

Приготовление, применение


  1. Хлопья с ромашкой измельчают в порошок.

  2. Смешивают с маслом и наносят кашицу массирующими движениями на лицо.

  3. Спустя 4-5 минут смывают.

Овсянка от расширенных пор

Чудо-хлопья помогут решить и эту проблему. Для этого измельченную в кофемолке горсть овсянки нужно поместить в кусочек марли, сложенный вдвое. Затем мешочек необходимо связать и смочить теплой водой. Этой влажной подушечкой следует несколько раз провести по массажным линиям, а после умыться. Такая овсянка для кожи лица даст положительный результат уже с первых применений. Подобные процедуры можно проводить ежедневно.

Овсянка от отеков

Присутствующий в хлопьях марганец помогает вывести лишнюю жидкость. Для приготовления противоотечного косметического средства 1 ст. ложку овсянки нужно залить 4 ст. ложками воды и довести состав до закипания. Далее отвар нужно остудить, процедить и разлить в формы для льда. Такое умывание овсянкой по утрам поможет вернуть лицу здоровый вид. Для усиления эффекта процедуру можно повторить и вечером, но не позже чем за 2 часа до сна.


Источник: https://womanadvice.ru/umyvanie-ovsyankoy-6-deystvennyh-receptov-kotorye-preobrazyat-kozhu-lica

Умывание овсянкой: отзывы экспериментаторов | Косметология для чайников

Красивая, бархатистая кожа — мечта любой девушки и женщины. И само чудо-средство по осуществлению этой мечты находится буквально у каждой из нас под рукой — овсянка! Да, да, именно она. Как же правильно умываться ею и какой результат можно ожидать в итоге?

Женщины находятся в постоянном поиске «своего» средства по уходу за лицом. Каждый раз хочется испытать новомодный крем, гель, да неважно что. Главное, чтобы был быстрый эффект!

К великому огорчению в большинстве случаев кожа не поддерживает нашего рвения и стараний по уходу за ней и проваливает эксперимент в виде высыпаний и покраснений. А ведь компании-производители так красиво рекламировали и расписывали свойства «уникального» средства для умывания, обещали мгновенный эффект и омоложение лет на 20.

И что ещё обиднее, пришлось потратить-то немалую сумму.

Но не стоит отчаиваться. Иметь красивое лицо вполне реально и без таких нереальных вложений. Умывание овсянкой — один из дешёвых и эффективных способов.

В чём польза для лица?

Овсянка — невероятный кладезь питательных веществ. Она богата минералами, витаминами. Основное её действие направлено на то, чтобы вытянуть из кожи токсины, грязь из пор, забивающихся остатками косметики. Дополнительное  свойство — подтягивание, приведение в тонус кожи.

Не на последнем месте находится способность защищать от агрессивного влияния внешней среды. С ней гораздо проще избавляться от отмерших клеток и добиваться более длительного ощущения чистоты, свежести.

Многие женщины по достоинству оценили замену своих магазинных косметических средств овсяными хлопьями. Конечно, это положительно отразилось и на семейном бюджете.

Кому пригодится?

Многообразие целебных свойств позволяют применять хлопья не только юным кокеткам, но и женщинам после тридцати пяти лет. Если говорить о совместимости с типами кожи, то продукт отлично подойдёт всем.

Жирная кожа перестанет лосниться от избытка выделяемого сала, а сухая и нормальная — получат необходимое питание и увлажнение. Частота умывания ею во многом зависит от реакции кожи. Понятно, что чем больше она склонна к сухости, тем реже нужно прибегать к такому умыванию.


Показания, противопоказания

Применение хлопьев рекомендовано косметологами, если замечены проявления:

  • жирного блеска;
  • частого выскакивания прыщей;
  • расширенных пор, из которых трудно удалить чёрные точки;
  • первых морщинок;
  • потери кожей свежести, тусклости, неровности тона;
  • снижения её тонуса;
  • частых воспалений, характеризующихся покраснениями.

Если говорить о противопоказаниях, то их нет. То же касается и побочных эффектов. Они могут быть лишь в двух случаях: индивидуальной непереносимости и несоблюдения правил использования средства согласно типу кожи.

Как умываться

Несколько способов, как умыть лицо таким средством.

Первый вариант. Естественно, сначала смываем всю косметику, если таковая есть на лице. Смачиваем лицо водой приятной для него температуры.

Готовим небольшую горсть овсяных хлопьев. Они могут быть измельчёнными до состояния муки или оставаться в неизменном виде. Добавляем к ним столько воды, чтобы вышла жиденькая кашка. Стекать с лица она не должна.

Массу аккуратно наносим, следуя массажным линиям. Можно некоторое время подержать средство вместо маски. В результате такого процедуры матовость гарантирована.

Если вы применяете муку, то отшелушивание омертвевших клеток будет происходить более щадящим образом.

Второй способ. Удобно и быстро делать умывание овсяными хлопьями, завёрнутыми в несколько слоёв марлевого отреза. При этом его нужно завязать, сделав подобие мешочка. Выжимать до появления характерной слизи и сделать с его помощью массаж.

Способ для терпеливых. Тем кто не хочет собирать овсянку с пола и вытаскивать её из раковины, подойдёт молочко, приготовленное самостоятельно. Понадобится около стакана злака и тёплая вода, чтобы полностью покрыть ёмкость с ним. Важно не запаривать его, иначе крахмал станет слишком слизким и вязким, потеряет свои целебные свойства.

Смесь около суток должна простоять в прохладном месте. Затем её тщательно отцеживают. Сама каша больше не нужна, а жидкость снова выносится на холод для расслоения. В итоге должен выпасть осадок, а вода остаться сверху. Именно этой взвесью и протирается лицо.

Не стоит пугаться, когда спустя несколько процедур вдруг появятся прыщики. Это нормальная реакция организма на очищение. Постепенно они пройдут, кожа оздоровится, посвежеет, выровняется её тон.

Когда умывание закончено, можно использовать привычный крем.

Чем дополнить?

Это простое средство можно разнообразить добавками.

  • Чтобы тон лица стал более ровным и исчезла пигментация, хорошо готовить на основе кисломолочных продуктов с добавлением фруктового пюре.
  • Утром полезно обогатить овсянку щепоткой пищевой соды и любого растительного масла. Лучше, конечно, когда дома есть оливковое, в крайнем случае подойдет и касторовое.
  • Если влить немного лимонного сока, то можно постепенно осветлить кожу и избавиться от расширенных пор и черных точек.
  • Можно сделать маску, добавив к хлопьям немного молока вместо воды и свежий мёд.
  • Для устранения жирного блеска очень эффективно сочетать их с белой или красной глиной. Выбор зависит от типа кожи. Маску наносят на четверть часа, потом аккуратно смывают.
  • Для более сильного отшелушивания к приготовленному средству подмешивают жжёный сахар.

Отзывы косметологов и женщин

Как и любая другая процедура умывание получило неоднозначные оценки. Кто-то им восхищается, а некоторые, наоборот, наотрез отказываются даже слышать о нём. Возможно в последнем случае человек страдает аллергией или не следовал инструкциям по применению злака.

Приведём несколько примеров:

Мое спасение от чёрных точек. До того как попробовала процедуру на себе она поменяла множество средств именитых производителей. Эффект если и был, то недолговременный. Потом проблема возвращалась.Анна (20 лет)

Лицо будто подтянулось, исчезло ощущение вялости. Стали менее заметны мимические морщинки.Вера (38 лет)

Не очень довольна средством. Беспокоит высыпание прыщей, краснота, которая не проходят.Оксана (24 года)

Отзывы косметологов об умывании овсянкой положительны. Более того, они её рекомендуют всем и каждому.

Например, Светлана (36 лет), хозяйка собственного салона, длительное время пользуется этим средством. Она отмечает, что возрастные изменения её не беспокоят, проблем с лицом практически никогда не бывает.

Чем умываться, конечно, каждый решает сам. Дело даже не в цене и известности средства. Если вполне реально выглядеть отлично, используя овсяные хлопья, то зачем «изобретать велосипед» и скупать половину косметического магазина?

Не забудь поставить лайк и оценить статью!

Умывание овсянкой. Личный опыт | Мои Секреты

Умывание овсянкой сегодня очень популярно. Как многие утверждают, данное средство справляется с высыпаниями, жирностью, делает кожу матовой и упругой. Но справляется ли этот способ очищения кожи с заявленными задачами на самом деле, читайте далее…

Содержание:

Чем полезна овсянка

Первое, что стоит отметить об овсянке – это ее натуральное происхождение. Вы точно знаете, каким средством пользуетесь, а соблазнительные отдушки не маскируют вредный химический состав.

Во-вторых, овсянка содержит такие полезные вещества, как калий, магний, фосфор, железо, натрий, бета-каротины и витамины группы В, РР и Е.

В третьих, овсянка в качестве косметического средства подходит для любого типа кожи: сухой, чувствительной, жирной, проблемной.

Она справляется с акне, раздражениями, шелушением, жирным блеском.

Овсянка отлично матирует кожу, делает ее гладкой, бархатистой и нежной на ощупь, а также увлажняет и придает здоровый цвет.

Разве эти доводы – не причина использовать овсянку для ухода за лицом?

Как умываться овсянкой

Умывание овсянкой – очень распространенная практика, особенно для решения проблем с акне. Для этой процедуры вам понадобятся овсяные хлопья быстрого приготовления и вода. Все просто!

Наберите в руку горсточку хлопьев, подержите под струей теплой воды, пока они не размягчатся и наносите круговыми движениями на лицо. Умываться предварительно не нужно. Если вы используете овсянку вечером, тогда нужно сначала удалить косметику.

Овсянка при умывании выполняет сразу несколько задач: легко немного скрабирует кожу и очищает ее.

Всем известны качества проточной воды, поэтому вместо нее овсянку можно предварительно заварить кипятком (как обычную кашу) и использовать получившуюся слизь.

Лучше всего действует следующий способ: нанесите массирующими движениями овсяную кашицу на все лицо и оставьте в виде маски на 10 минут. Почистите за это время зубы или просто походите. Овсянка подсохнет. После – слегка сполосните лицо водой и насухо вытрите бумажным полотенцем. Затем  после умывания овсянкой обязательно воспользуйтесь легким увлажняющим кремом.

Первую неделю-две, как правило, поры очищаются и могут появляться воспаления, шелушения, жирный блеск… Это нормальная реакция кожи. Вам нужно перетерпеть это время и потом кожа будет чистой.

Данный способ помогает также бороться с акне. Подробности – читайте в этой статье: http://moisecrety.com/personal-care/lechenie-akne-otzyv

отзывы и хорошие натуральные рецепты

Стремление к красоте является естественным желанием каждой женщины, причем независимо от ее возраста. Но зачастую продукция косметологической промышленности не всегда дает тот эффект, который от нее ожидают.

Иногда она может оказывать даже негативное воздействие на кожу, вызывая побочные эффекты и различные кожные заболевания. Поэтому многие женщины используют в борьбе за свою молодость и красоту только натуральные средства и всегда только выигрывают от этого.

Содержание статьи

Чем полезно умывание овсянкой?

Среди таких природных косметических средств большую роль играет обычная овсянка, которая, в основном, применяется для умывания. Прежде, чем наносить макияж, кожу лица следует хорошо очистить от загрязнений и черных точек, а также придать ей красивый цвет. Со всеми этими задачами прекрасно справляются овсяные хлопья.

В них содержится очень много полезных веществ, в частности, кальций, железо, калий, натрий, фосфор, витамины и другие. Благодаря умыванию овсянкой каждый день можно полностью избавиться от таких проблем, как прыщи, жир на коже, черные точки и морщинки.

При этом можно выровнять поверхность кожи и сделать ее бархатистой на ощупь. Такой эффект появляется практически сразу. Но при более серьезных проблемах с кожей придется сделать несколько процедур, чтобы увидеть отличный результат.

Первым делом овсянка будет бороться с воспалением на коже, поэтому если оно присутствует, вначале может возникнуть зуд и шелушение на коже. Иногда прыщей становится даже немного больше. Но и в этом случае не стоит прекращать умывание, так как чудо преображения кожи лица все-таки очень скоро произойдет.

Если добавить к овсяным хлопьям немного коричневого сахара, то можно сделать эффективный пилинг. При этом подобное косметическое средство настолько дешево, что о его стоимости можно даже не говорить.

Умывание с помощью овсянки позволяет быстро справиться с прыщами, так как она вытягивает все шлаки и токсины из организма. Одновременно овсянка отлично подходит для скраба, в результате чего удаляются отмершие клетки и излишки кожного жира. Овсянка быстро и эффективно справляется с воспалительным процессом на коже. Благодаря ее использованию происходит также ее глубокое очищение.

Для жирной кожи овсянка особенно полезна. Она не приводит к ее пересушиванию и не нарушает жировой баланс. Наличие в овсянке витаминов А и Е делает процедуры незаменимыми для омоложения кожи. Умывание с помощью овсянки помогает придать коже лица нежность и мягкость, так как овсяные хлопья представляют собой природный эксфолиант. Это особенно полезно при наличии сухой кожи. Кроме того, обязательно улучшится цвет лица.

Есть противопоказания к использованию?

Овсянка не может принести вреда организму человека кроме высокой чувствительности к тем ингредиентам, которые добавляются в разные составы для умывания. Но при этом, несмотря на множество преимуществ овсянки перед другими косметическими и природными средствами, можно отметить один ее недостаток. Овсянка плохо справляется с макияжем, для снятия которого нужны специальные средства. Таким образом, овсяные хлопья нужно использовать только после удаления макияжа.

Кроме того, некоторым людям овсяную крупу нельзя принимать в пищу и использовать в качестве косметического средства. К ним относятся те, кто с детства по наследству получил непереносимость глютена. Это вещество содержится во многих злаковых культурах, в частности, пшенице, ячмене и овсе. Данное заболевание называется целиакия и характеризуется слабо выраженными симптомами. При нем не разрешается кушать овсянку в любом виде и естественно умываться овсяными хлопьями также не стоит.

Как правильно умываться?

Для умывания овсянку нужно приготовить должным образом. Обычно берут горсть овсяных хлопьев и измельчают их в кофемолке. Затем овсяную массу нужно взять в ладонь и смочить водой из под крана. После намачивания овсяную смесь втирают в кожу лица и шеи. Для удобства в пользовании овсяной мукой можно заранее смолоть нужное количество хлопьев и держать их в закрытой баночке. При умывании достаточно будет просто зачерпнуть рукой овсяную муку из банки.

Некоторые женщины смешивают овсянку с медом или йогуртом, что также принесет коже только пользу. Можно применять овсяные хлопья и в другом варианте. Их просто берут в ладонь и немного растирают. Затем крошки смачивают теплой водой и получают кашицу, которую наносят на лицо. Можно также в течение небольшого времени помассировать его. После полного засыхания маски ее можно удалить спонжем.

При умывании овсянкой желательно убирать волосы под косынку или закреплять их заколками, чтобы не попали крошки. Также стоит и положить в раковину сеточку, что защитить трубы от засорения. Но это требуется только в том случае, если используются неразмолотые овсяные хлопья.

Также можно умываться овсянкой, если завернуть ее в марлевый мешочек. Затем его нужно намочить водой и по массажным линиям пройтись по лицу. В этом случае на лице и волосах не будет никаких крошек.

Еще один вариант умывания представляет собой изготовление молочка из овсяных хлопьев. Для этого берут стакан хлопьев и заливают их не очень горячей водой, что не дает свариться крахмалу, который содержится в овсяных хлопьях. Их можно перемолоть в муку на кофемолке. Готовый раствор хранят в холодильнике всю ночь. После этого вода сливается через марлю. Оставшуюся густую смесь отжимают и выбрасывают.

Полученную жидкость ставят на 24 часа в холодильник. Верхний слой жидкости также сливают. Овсяное молочко, которое останется внизу, можно использовать для умывания. Хранят его также в холодильнике около недели. Этот способ очень удобен, если постоянно применять овсянку для умывания. Но он требует некоторого терпения во время приготовления раствора.

Если добавить в овсянку мед, отвары трав или кефир, то полезные свойства овсянки значительно усилятся. Также можно добавлять в нее косметическую глину (например, белую, зеленую, голубую или черную). Если на коже имеются черные точки, то можно брать для рецепта пищевую соду.

Кроме того, можно сделать домашний овсяный гель и использовать его для умывания. В качестве основы используют мыльную основу, добавляют в нее совсем небольшое количество чистой воды и овсянку. Таким образом, получается гель, который можно применять каждый день для умывания лица.

Сухой коже, как известно, требуется постоянное увлажнение. В этом случае в овсяную смесь добавляют масло чайного дерева, но только несколько капель. Также нужно купить и добавить в состав этого средства одну столовую ложку масла виноградных косточек. Чтобы получить однородную смесь, можно использовать миксер. Эффект от применения данного состава будет просто удивительным, так как кожа приобретает сияющий и молодой вид.

Жирную кожу можно умывать с помощью следующего состава. В мыльную основу добавляют немного эфирного масла грейпфрута и овсянку, причем лучше не измельчать ее. Так можно добиться более тщательного очищения кожи. Но для чувствительной кожи овсянку нужно обязательно молоть на кофемолке или вручную. Это не допустит травмирования кожных покровов. Можно добавить в этот состав также немного оливкового масла.

Проблемную кожу можно умывать следующим способом. В мыльную основу добавляют растворенную в воде ложку соли, овсянку и одну ложку масла зародышей пшеницы. От прыщей в этом случае можно будет избавиться очень быстро. Так как соль сушит кожу, необходимо обязательно использовать увлажняющий крем.

Процедура умывания овсянкой всегда дает прекрасный эффект в виде чистой и сияющей кожи, если применять также и другие полезные компоненты. В результате появятся новые интересные рецепты масок:

  • к ложке овсяных хлопьев добавить ложку кефира и размятую ложкой клубнику;
  • смешать овсянку и зеленый чай. Этот рецепт лучше всего подходит для жирной кожи;
  • смешать овсянку с косметической глиной и молоком;
  • настоять ромашку вместе с мятой и добавить овсянку. Готовую смесь нужно обязательно проварить.

Чтобы процедура умывания с помощью овсянки дала хороший косметический эффект, нужно соблюдать некоторые правила:

  • применять только натуральные хлопья;
  • подбирать овсянку самого высокого качества. Для этого нужно покупать хлопья только от известного производителя;
  • чтобы эффект от умывания стал заметнее, можно добавлять в состав рецепта отруби и другие полезные для кожи ингредиенты;
  • перед началом данной процедуры нужно смочить лицо водой;
  • при умывании важно учитывать расположение массажных точек на лице;
  • смазать кожу кремом после процедуры, но при ее постоянном применении в этом не будет необходимости.

Отзывы женщин

Умывание овсянкой имеет много отзывов, причем не только женщин, которые попробовали на себе эту процедуру, но и косметологов. Здесь будут приведены только некоторые и них:

  • я пыталась бороться с черными точками на лице разными способами, в том числе, и с помощью различных дорогих и разрекламированных средств. Эффект от них не имел длительного действия, то есть очень скоро эта проблема снова появлялась. И только умывание овсянкой дало стабильно положительный результат. Кожа стала подтянутой, а также исчезли мимические морщинки;
  • длительное время пользуюсь данным средством и больше не переживаю о своем возраст;
  • никаких проблем с кожей лица теперь нет. При этом цена чудодейственного средства для омоложения просто удивляет.

Умывание с помощью овсянки подходит для кожи любого типа. При этом оно воздействует на нее глубоко и очень мягко. Большое преимущество этой процедуры состоит в том, что она практически не имеет противопоказаний, кроме аллергии на этот злак, что встречается крайне редко. Приобрести овсяные хлопья можно без проблем в любой торговой точке.

Процедура умывания очень простая и не требует специальной подготовки. Сегодня каждый может увидеть эффект от овсяного умывания, получив в результате красивую и здоровую кожу. Это отразится также на общем самочувствии и настроении, поэтому овсяное умывание пользуется популярностью у всех женщин.

Также предлагаем посмотреть видео по теме:

помогает ли овсянка от прыщей

Довольно часто можно встретить овсянку в косметических средствах как для лица, так и для волос: кремах, скрабах, шампунях, гелях и мыле. Это говорит о её неоспоримых полезных свойствах для человеческого организма. Основной плюс овсянки — высокий уровень содержания клетчатки, а также витамины, цинк, калий, кальций, фтор пектины, кремний, магний, сера, йод, хром, марганец, железо, фосфор и аминокислоты.

Как овсянка лечит прыщи

Натуральные продукты всегда подсознательно у нас вызывают одобрение и внутреннее согласие. Ведь продукт растительный, без добавления каких-либо химических элементов, а полезных свойств намного больше, чем в специализированном дорогом креме. Плюс ко всему, овсянка от прыщей — это супер-бюджетный способ очистить кожу с помощью масок из овсянки или её отваром.

Овсянка или геркулес — одно и тоже. Овсянка является гипоаллергенным, антисептическим,увлажняющим средством для кожи. В её составе около 10% воды, которая и отвечает за увлажнение кожи. Один из витаминов группы А ретинол способствует укреплению иммунной системы, необходим для здоровья кожи и волос, костей. Он же и заживляет ранки на поверхности коже. Витамин из группы В1 — тиамин — играет важную роль в процессах обмена веществ. На поверхности кожи тиамин отвечает за эластичность кожи, её увлажнение и обновление.

Аскорбиновая кислота, содержащаяся в овсянке, это необходимое вещество для нормального функционирования костной и соединительных тканей. Поддерживает метаболизм и является антиоксидантом. При наружном применении аскорбиновая кислота освежает кожу, сужает поры, помогает регенерации клеток.

Здесь не будем расписывать, что овсяная каша хороша и при внутреннем применении. Даже от прыщей она в таком виде поможет, скорее не от прыщей, она вылечит ваш желудок, а если причина прыщей именно в этом, тогда это ваше спасение: овсянку на лицо и в еду.

Огромное количество полезных витаминов и микроэлементов делают овсянку чуть ли не чудо-продуктом. Но самая полезная овсянка, которую стоит наносить на лицо и кушать хлопья крупного помола. Они варятся дольше, но полезные свойства сохранены, а не убиты термической обработкой.

Плюсы овсянки от прыщей

  • антисептик, антиоксидант, поддержка иммунной системы
  • придает свежий цвет лица
  • сужает поры, снимает воспаления, убирает жирный блеск
  • обновляет клетки кожи, стимулирует регенерацию тканей
  • помогает заживлять ранки
  • имеет в своем составе редкий микроэлемент хром

Перечислять плюсы овсянки для кожи можно долго: тонизирует, увлажняет, очищает, сужает поры, массирует, обновляет клетки кожи и т.д.

Минусы овсянки для кожи

Овсянка не имеет минусов сама по себе, т.к. гиппоаллергенна. Но может нанести вред вашей коже, если использовать в приготовлении маски от прыщей из овсянки какие-то дополнительные ингредиенты, на которые у вас может быть аллергия.

Напоминаем, что применение овсянки от прыщей поможет  только поверхностно, т.е. причину она не устранит, но внешние признаки воспалений заглушит.

Применение овсянки от прыщей

Овсянкой можно умывать, а также делать из неё скрабы и маски. Очень натуральные и очищающие средства получаются, во многом превосходящие уже готовые косметические продукты.

Умывание овсянкой от прыщей — рецепт

2 столовые ложки хлопьев крупного помола размолоть в кофемолке или блендере до состояния крошки, добавить фильтрованной воды до полужидкого состояния и этой смесью умываться. Смесь задержать на минуты 3-5 и смыть теплой водой. Работает такой метод как мягкий ежедневный скраб. Овсянка очищает и регулирует выделение кожного сала, впитывая в себя все лишнее. От такого умывания через неделю можно заметить заметное сужение пор, устранение жирного блеска и черных точек, здоровый цвета лица.

Маска из овсянки от прыщей

Маска из овсянки, сметаны и лимонного сока для жирной кожи с прыщами. 2 столовые ложки овсянки, добавить 2 столовые ложки сметаны — дать настояться 10 минут, добавить 1 чайную ложку лимонного сока. Нанести на очищенное лицо и зону декольте массирующими легкими движениями, оставить на 20 минут и смыть теплой или чуть прохладной водой. Убирает жирный блеск, подсушивает прыщики, обновляет слои эпидермиса, сужает поры.

Маски из овсянки от прыщей с маслами

Перемолоть 1 столовую ложку овсянки в кофемолке или блендере до состояния муки. Процедить в сите и 1 чайную ложки из этой муки залить пол стаканом кипятка. Настояться нужно овсянке около 10 минут. В этот отвар добавить 1 чайную ложку масла жожоба и 1 ч. ложку масла чайного дерева (или на выбор алое). Нанести массирующими движениями на очищенную кожу лица на 10 минут. Смыть прохладной водой. Эта маска отшелушивает омертвевшие клетки, снимает воспаления, подсушивает прыщики, улучшает кровообращение, сужает поры.

овсянка для лица от прыщей — ВсемЛеди.ру

В сегодняшней статье я хочу рассказать вам про свой опыт умывания овсянкой. Я использовала этот метод года два и безумно была ему рада. И хочу поделиться с вами рецептом, результатами, а также рассказать, почему я сейчас не умываюсь овсянкой. Итак, тема дня – овсянка для лица от прыщей. Поехали.

Результаты от умывания овсянкой

Маска из овсянки от прыщей

Итак, сразу хочу рассказать о результатах. Они прекрасны. Во-первых, самое первое, что вы заметите, это насколько мягкой стала ваша кожа. Вам захочется постоянно ее трогать, и она будет мягкой всегда.

Первые две недели умывания овсянкой, ваше лицо зацветет. Но не бойтесь! Это временно! Сначала овсянка должна все вытянуть из вашей кожи, прежде чем привести ее в идеальный вид.

Уже через месяц, вы заметите, насколько ваша кожа стала лучше. А через три месяца, вы вообще не узнаете свою кожу. Если у вас были какие-то незначительные высыпания, то кожа будет идеальной. У меня была очень запущенная стадия (фотки не прилагаю, ибо рассказываю историю трехлетней давности). Весь лоб был усыпан в прыщах, весь нос был в прыщах, и спустя год умывания у меня было идеальное лицо. В прямом смысле этого слова. Но, я ни в коем случае не говорю, что так будет у каждого и что мой результат – это только овсянка. Мой результат – это еще и чистка организма изнутри и правильное питание, но об этом я напишу как-нибудь потом. Но овсянка сыграла немаловажную роль и без нее я бы точно не смогла добиться таких результатов.

Овсянка смывает даже макияж с лица! Но все-таки тональную основу или пудру только одной овсянкой смывать бы не советовала. А вот с тушью она справиться на отлично.

Как часто нужно умываться овсянкой?

Я умывалась два раза в день, а впоследствии перешла на раз в день, потому что обленилась. В самом начале тоже советую использовать ее два раза в день, чтобы быстрее справиться с, так сказать, «акклиматизацией».

Маска из овсянки от прыщей (Мой любимый рецепт)

Нам понадобиться:

  • Овсянка
  • Кефир (по желанию)
  • Блендер (по желанию)
Маска из овсянки для лица рецепты

Сразу скажу, я пробовала множество разных вариаций рецепта умывания овсянкой и остановилась на одном.

Овсянку я всегда измельчала до состояния муки, так как хлопья будут травмировать нашу кожу, ковырять прыщи и разносить заразу по всему лицу. Такого нам не надо, да и ежедневные скрабирования портят кожу.

Я смешивала на глаз (примерно чайную ложку) измельченной овсянки с кефиром. Кефир желательно оставить целый день стоять вне холодильника, даже больше, чтобы он испортился и прокис. Эффект для кожи будет лучше.

Кстати, кефир я использовала, чтобы быстрее проходили пятна постакне!

И наносила на кожу, сначала массажировала кожу, а затем оставляла минут на пять и пока шла в душ, либо чистила зубы. Можете ее смыть сразу, можете немного оставить.

ВНИМАНИЕ! Аккуратно смывайте овсянку, советую вам поставить на слив ситечко или смывать овсянку в тазик и выливать поэтом это в унитаз. Потому что можете забить овсянкой ваши трубы.

Скраб для лица из овсянки (умывание для ленивых)

Кому лень заморачиваться с измельчением овсянки или тем, кому хочется раз в неделю использовать скраб, то просто возьмите горстку овсянки, сожмите ее в кулак, а кулак подставьте под струю воды. Подержите так секунд 30 и после начинайте массажировать овсянкой лицо. Будет выделяться такое белое молочко, это именно то, чем нужно чистить кожу.

 

Почему я перестала умываться овсянкой?

Овсянка для лица от прыщей

Пока я сейчас писала эту статью, то десять раз задумалась о том, что, может, я ошиблась и мои выводы неправда, в любом случае я испробую этот метод опять в скором будущем.

Умываться овсянкой я начала три года назад и успешно за год полностью очистила свой нос и лоб.

Но вот, пришла напасть и, проходив с идеальным лицом год, меня вновь обсыпало прыщами. Но вот только лоб так и остался идеальным, зато подбородок и щеки стали просто ужасными. Ну, я и вспомнила про такой чудесный способ, как умывание овсянкой и начала ей умываться. Результаты были хорошими, но у меня почему-то начало появляться много подкожных прыщей, что раньше было редким явлением, а чтобы сразу их несколько было, такого не было никогда.

И вот где-то я прочитала, что овсянка может способствовать появлению таких прыщей. Поэтому мне пришлось немедленно покончить с таким умыванием. Собственно, я прекратила, и количество подкожников уменьшилось, не помню, прошли они полностью или нет, ведь сегодня они опять начали меня мучать.

Но конец моим умыванием овсянкой совпал и с концом моего умывания гидрофильным маслом, поэтому вопрос все еще остается незакрытым.

В общем, в ближайшее время начну опять ей умываться, дабы убедиться, действительно овсянка ли была в этом виновата.

Но повторюсь, три года назад, такой проблемы из-за овсянки у меня не было!

 

Спасибо, что дочитали до конца, надеюсь, эта статья была вам полезна.

 

ДОПОЛНЕНИЕ

Начала умываться овсянкой вот уже как почти два месяца и совместно с этим исключила овсянку из своего рациона. Прочитала в интернете, что при постоянном употреблении овсянки может появиться на нее аллергия, а я кушаю ее на завтрак уже года три каждый день!

И что же произошло за эти два месяца? Сначала меня обсыпало, в принципе, как и должно было быть, причем обсыпало именно то место, где в основном появляются прыщи — подбородок. Это еще раз доказывает то, что овсянка просто вытягивает все то, что должно было выйти, а не провоцирует новое!

Но потом все это начало проходить, а подкожных прыщей с каждым днем вылезало все меньше и меньше. У меня уже несколько месяцев такая тенденция, что вылезают только подкожные. Если вылез прыщ — значит он болезненный. Причем вылезало штук шесть за неделю точно. Сейчас пишу отзыв и понимаю, что у меня уже недели две ни одного нового подкожника не вылезло!

В общем, я не знаю, почему так, то ли помогло умывание овсянкой, то ли отказ от овсянки, но эксперимент я продолжаю!

Кстати, совсем забыла о других чудодейственных свойства овсянки, которые за эти два месяца заметила.

Это то, что у меня значительно сократилось количество черных точек, особенно это заметно на носу! Они как будто светлеют что ли. А еще намного светлее стали пигментные пятна!

Поделиться ссылкой:

bookmark_borderТоповые брови: 15 звезд с самыми густыми бровями – Топ-5 лучший бровей: бьюти-рейтинг | СПЛЕТНИК

15 звезд с самыми густыми бровями

Эти звезды давно забыли о пинцете для бровей и при этом великолепно выглядят!

Мода на выщипанные брови постепенно уходит в прошлое. Сейчас в тренде натуральность. Наталья Водянова, Кара Делевинь и другие звезды доказывают, что с необработанными, естественными бровями можно выглядеть потрясающе!

Наталья Кастеллар Наталья Кастеллар

Эта 17-летняя модель пуэрториканского происхождения буквально нарасхват у модельных агентств. Не последнюю роль в ее популярности играют очень густые черные брови. Раньше они приносили девушке много страданий.

«Надо мной ужасно издевались, из-за моих густых и длинных бровей. Я даже хотела сбрить их»

Но сейчас все переменилось.

Наталья Кастеллар
«Мне не важно, в тренде мои брови или нет. Мне они нравятся. Они выделяют меня среди других моделей. Брови – мой товарный знак»
Наталья Кастеллар bullying-thick-eyebrows-model-career-natalia-castellar-5 Наталья Кастеллар Кара Делевинь

Свои густые соболиные брови модель унаследовала от бабушки. Кара никогда не придавала им особого значения и редко пользовалась пинцетом. Она и подумать не могла, что брови станут ее главной «фишкой».

Кара Делевинь2 Лили Коллинз

А у бровей Лили Коллинз даже имеется свой аккаунт в Twitter!

Лили Коллинз

Сама актриса очень гордится своими кустистыми бровями и не дает их в обиду визажистам, которые при виде Лили сразу хватаются за пинцет.

Лили Коллинз Лили Коллинз2 Бэмби Нортвуд-Блит

Бэмби — австралийская модель, которую прославили выдающиеся брови. В юности она пыталась их выщипывать, но быстро оставила эту затею.

Бэмби-Нортвуд-Блит Бэмби Нортвуд-Блит Кира Найтли

Несмотря на внушительность, брови Киры Найтли часто называют самыми красивыми в Голливуде, а в интернете можно найти огромное количество статей на тему «Как сделать брови как у Киры Найтли?»

Кира Найтли Брук Шилдс

Брук Шилдс решилась на рискованный шаг: когда в начале 80-х все вокруг выщипывали брови, она предпочла воздержаться от их коррекции. И не прогадала: через несколько лет естественные брови вошли в моду.

Брук Шилдс2 Брук Шилдс Брук Шилдс Лурдес Мария Чикконе-Леон

Дочь Мадонны удивительно похожа на свою мать и имеет такие же густые почти сросшиеся брови, которые придают ее лицу неповторимый шарм.

Мадонна и Лурдес Леон-Чикконе

Правда в последнее время, Лурдес, как и Мадонна, предпочитает их выщипывать.

Лурдес Леон Наталья Водянова

Всемирно известная модель уверяет, что выщипывать брови ей запретила бабушка.

Наталья Водянова2

Когда Наталья была еще подростком, ей хотелось выглядеть привлекательнее, и она попыталась подкорректировать форму бровей. Увидев это, бабушка сказала:

«Не вздумай! У тебя очень красивые брови, это твоя изюминка…»

И ведь как в воду глядела. Широкие естественные брови, действительно, одна из изюминок Натальи Водяновой, ее «визитная карточка».

Наталья Водянова Эмма Уотсон

Актриса Эмма Уотсон в детстве жутко комплексовала из-за своих бровей и пыталась сделать их тонкими и изящными. Однако мама отговорила ее от этого, объяснив, что брови – особенность Эммы, которая делает ее непохожей на других.

Эмма Уотсон Эмма Уотсон Дениз Ричардс

Несмотря на густые брови, Дениз выглядит очаровательно и очень женственно.

Дениз Ричардс Дениз Ричардс2 Изабель Лукас

Актриса Изабель Лукас доказывает, что даже с густыми бровями можно быть очень миленькой.

Изабель Лукас4 Изабель Лукас2 Изабель Лукас Саша Пивоварова

Русская модель Саша Пивоварова поражает своим необычным лицом, в том числе и бровями. Сашу недаром называют «моделью-инопланетянкой»: есть в ней что-то неземное.

Саша Пивоварова Саша Пивоварова Андреа Дьякону

Все больше и больше супермоделей отдают предпочтение естественной форме бровей. Румынка Андреа Дьякону, похоже, их совсем не выщипывает, однако это не мешает ей быть одной из самых востребованных супермоделей мира.

Андреа Дьакону Андреа Диакону София Вергара

Колумбийскую актрису Софию Вергару часто сравнивают с ее тезкой — итальянкой Софи Лорен. Обе они восхитительные женщины с роскошными бровями.

София Вергара София Вергара Одри Хепберн

Рассказывая о звездах с самыми густыми бровями нельзя не упомянуть Одри Хепберн. Ее до сих пор называют одной из самых красивых голливудских актрис. И в этом, безусловно, есть заслуга ее густых соболиных бровей.

Одри Хепберн

 

Топ-5 лучший бровей: бьюти-рейтинг | СПЛЕТНИК


Британский журнал Grazia составил свой рейтинг лучших бровей. Ознакомимся с результатами?

1. Первое место редакторы журнала отдали фантазийным бровям, украшенным бисером, которые создал креативный директор Chanel Питер Филлипс для показа бренда сезона осень-зима 2012. Накладные полосы визажисты наклеивали поверх натуральных бровей моделей. Питер поделился с изданием, как он создавал этот образ:

Я отталкивался от нескольких ключевых слов и скетча, который показал мне Карл. Ключевыми словами были минералы, тени и брови, а в скетче было изображено лицо с бровями, подчеркнутыми драгоценными камнями.

Он также рассказал:

Карл хотел, чтобы в основе этой коллекции были минералы и передо мной стояла задача отразить это и в макияже. Я посчитал, что можно сделать сильное, современное высказывание с помощью бровей.

2. «Серебро» досталось естественным бровям Натальи Водяновой. Создатели рейтинга признаются:

Мы любим ее кустистые естественные брови и то, что она не стала следовать правилам, о которых, будучи моделью, должно быть, постоянно слышит, — выщипывание/придание формы/приведение в надлежащий вид. Кажется, в последнее время это превратилась уже в тренд — взгляните на густые брови Кары Дельвинь, но звание первооткрывателя мы все-таки отдаем мисс V. Думаем, кустистые брови придают юность: посмотрите, ведь Наталья выглядит не больше, чем на 25, не так ли (а на самом деле ей 30)? Благодаря густым бровям, Наталью приглашали в эксклюзивных кампаниях — от Calvin Klein до Guerlain и Stella McCartney, так что не будет ничего плохого в том, чтобы и ваши брови естественно росли. Нам нравится!

 

3. Тройку лидеров замыкают брови Анджелины Джоли, которые представляют собой идеальные дуги — именно такие чаще всего просят себе сделать посетительницы салонов. Брови Энджи близки к идеальным — не слишком тонкие, не слишком густые, придающие ее лицу еще большую выразительность.

 

4. Четвертое место занимает любимица британцев Эмма Уотсон и ее «элегантные брови». Авторы поясняют:

Нам нравится, что брови Эммы всегда выглядят ухоженно, но при это не слишком искусственно.

 

5. Редакторы издания поддержали и такой тренд будущего сезона, как невидимые брови. Не следует путать их с тонкими «ниточками» — здесь подразумеваются настолько обесцвеченные брови, что их почти не видно.

Такие можно увидеть у моделей на многих показах и фотосъемках — например, на шоу Gucci.

19 знаменитостей с идеальными бровями

 

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Класснуть

Не секрет, что красивая форма бровей это половина успеха вашего макияжа. Многим девушкам бывает непросто определиться с формой бровей или подходящим цветом, удачными косметическими продуктами для бровей. О бровях и уходе за ними можно написать целый научный труд, но сегодня этого делать не будем. Сегодня предлагаю просто посмотреть на девушек, чьи брови умопомрачительно прекрасны. Кто знает, может среди них ваш источник вдохновения?

 

Королева стиля, Оливия Палермо просто не может не обладать идеальными бровями. Они у нее достаточно густые, а их форма просто прекрасна.

 

Карли Клосс можно позавидовать по нескольким причинам: она красавица, она успешная модель и она обладательница этих великолепных изогнутых бровей!

 

Рита Ора. И кто сказал, что брови должны соответствовать цвету волос? Рита Ора нарушает это правило и выглядит на все сто.

 

Кейт Мосс. Да, в девяностые все хотели эти тонике изогнутые брови. Сейчас мода изменилась и мы предпочитаем более широкие брови, но если вдруг вас мучает ностальгия по девяностым или просто тонике брови — это ваш стиль, тогда берите пример со звезды героинового шика.

 

Ева Мендес. Райану Гослингу нравятся брови погуще, мотайте на ус, девушки. Хотя не слишком густые. У Евы соблюден идеальный баланс.

 

Лили Коллинз. У бровей Лили даже есть собственный твиттер. Надо ли что-то еще говорить?

 

Софи Лорен. С Софи ассоциируется драматичный и сексуальный образ, и изогнутые брови — не последняя деталь в нем. Гламур старого Голливуда во всей красе.

 

Хлоя Морец. Молодое поколение Голливуда тоже не отстает и Хлоя вполне может похвастаться красивыми бровями.

 

Дженнифер Коннели. Густые и почти прямые — их нельзя не внести в список лучших.

 

Камилла Белль. Если бы существовал приз за лучшие густые брови, его бы стоило вручить Камилле Белль.

 

Эмилия Кларк. Идеальная изогнутая форма бровей и ни одного лишнего волоска — таковы брови Эмилии.

 

Мэри-Кейт и Эшли Олсен не только законодательницы стиля, модных трендов  и успешные дизайнеры, но еще и обладательницы красивых бровей.

 

Одри Хепберн. Что звезда из прошлого могла бы посоветовать современным женщинам? Пожалуй, поменьше прибегать к выщипыванию, а вместо этого оставить брови широкими, темными и прекрасными, как у нее.

 

Бэмби Нортвуд-Блит. Не удивительно, что девушка с таким именем и такими красивыми бровями стремительно сделал карьеру модели и уже попала на обложки многих журналов.

 

Элизабет Тейлор — одна из красивейших женщин, живших на Земле. Конечно, ее брови идеальны!

 

Лорен Конрад — образец стиля и вкуса. А в ее волнистые волосы трудно не влюбиться. Но посмотрите и на брови. Они же не менее хороши!

 

Кара Делевинь. Брови Кары — это не просто широкие брови. Это широкие брови, известные на весь мир! Она практически сделала на них карьеру. Хотите также? Можете попробовать начать с бровей.

 

Кира Найтли. Практически прямые брови, но они так красивы, что думаешь, а не был бы изгиб здесь лишним.

 

Анджелина Джоли. Густые брови в моде, но этот тренд не для всех. Анджелина из года в год не изменяет более тонким бровям. Зато с красивым изгибом. А как выразительно она приподнимает одну бровь? Вот чему бы точно стоило поучиться!

15 вещей, которые не стоит делать с бровями

Выбирать краску в тон волосам, добиваться идеальной симметрии, рисовать форму по трафаретам… О том, чего нельзя делать во время коррекции и макияжа бровей, мы узнали у мастера-тренера Brow Up! Карины Макиян.

15 вещей, которые не стоит делать с бровями

Brock Collection

1. Окрашивать брови краской для волос

Дешево и сердито. Но не так безобидно, как кажется. Краски для волос содержат куда более сильные реагенты, нежели специальные средства для бровей и ресниц. В чем риск? На коже в области бровей может возникнуть сильное раздражение, а волоски, вероятнее всего, станут ломкими и начнут выпадать.

2. Добиваться симметрии

Брови — одинаковые, как две палочки Twix, — не лучшая идея. Ведь от природы наше лицо немного асимметрично. «Зеркальная» форма бровей это подчеркнет. Так что пусть они слегка отличаются друг от друга.

3. Удалять волоски против роста

Иначе они врастут, и избавиться от них будет крайне сложно.

4. Экономить на пинцете

Пинцет из бюджетного супермаркета — не вариант. Некачественный инструмент может повредить и сломать волоски — что тоже способствует их врастанию. Хорошие пинцеты сделаны из нержавеющей стали: они долговечны и не раздражают кожу. Еще один важный момент. Кончик пинцета должен быть скошенным и хорошо заточенным. Таким легко подцепить даже самые тонкие и короткие волоски.

15 вещей, которые не стоит делать с бровями

5. Подстригать брови, чем попало

Ножницы с закругленными лезвиями — плохая идея. Какие волоски они срежут, а какие оставят — для новичков — всегда лотерея. Зато ножницами с прямыми лезвиями контролировать угол среза — очень просто. Главное — не увлекайтесь! Укорачивать нужно лишь те волоски, которые сильно выбиваются из формы.

6. Тональный крем на бровях

Для бровей уже давно придумали специальные средства (в самом деле, вы же не моете их шампунем и кондиционером для волос?). Вот и тональный крем нужно использовать только по назначению. При нанесении на область бровей он может забить поры, спровоцировать раздражение на коже и замедлить рост волосков.

7. Брить брови

Сбривать брови и рисовать на их месте трогательные полосочки можно, только если вы Леди Гага. Нет? Тогда делать этого не стоит. При сбривании волоски повреждаются и превращаются в щетину: становятся грубее, начинают врастать. По этой же причине лучше не использовать и триммер.

8. Орудовать черной краской

Черная краска — лучший способ сделать брови густыми и яркими? Как бы не так. С таким окрашиванием вы, скорее всего, будете напоминать худшую версию Гвен Стефани — с темными бровями-ниточками. Выглядят они неестественно и грубо. Ну а заполучить насыщенный цвет и скорректировать форму можно с помощью любого другого оттенка (хоть светло-русого, хоть темно-коричневого).

15 вещей, которые не стоит делать с бровями

Гвен Стефани

15 вещей, которые не стоит делать с бровями

Леди Гага

ФОТОWENN Ltd/Alamy/ТАСС

9. Ну о-о-очень модные брови

Пока модели респектабельных fashion-шоу щеголяют бровями, которые переливаются всеми цветами радуги, на обычных девушках такой макияж зачастую выглядит фриковато. Не хотите рисковать? Тогда опробуйте более спокойные вариации этого тренда. Например, пройдитесь цветными тенями лишь по нижнему контуру брови. Или нанесите на самые кончики волосков гель с глиттером. С формами тоже мудрить не стоит. За основу возьмите тренд на широкие естественные брови. А вот изгиб подберите вместе с мастером — в зависимости от овала лица.

10. Делать все самой

При таком подходе шансы испортить форму бровей велики. Если вы против регулярных походов в салон, загляните туда хотя бы один раз. А потом просто поддерживайте результат дома. Хотите большего? Тогда запишитесь на урок brow-мастерства. За парочку занятий вы научитесь окрашивать брови, придавать им нужную форму и корректировать ее с помощью мейкап-средств.

11. Рисовать форму по трафарету

Лица у всех людей — настолько разные, что нарисованные по трафарету брови, чаще всего, выглядят нелепо. Особенно когда круглолицым девушкам достаются шаблоны с едва заметными изгибами. И наоборот.

12. Работать не той кисточкой

Скошенная (и никакая другая) кисть поможет нарисовать идеальную форму бровей. Гениальное изобретение.

15 вещей, которые не стоит делать с бровями

13. Не использовать косметику

Макияж а-ля натюрель в почете. Но это не значит, что стоит отказываться от средств для бровей. Программа-минимум — зачесать их наверх с помощью прозрачного геля. Максимум — прорисовать форму карандашом, замаскировать пробелы тенями и закрепить результат тушью для бровей.

14. Плохо растушевывать

Кисточка-ёршик приделана к большинству карандашей для бровей неспроста. После прорисовки ей нужно старательно причесывать волоски. До тех пор, пока они не будут выглядеть естественно. Важное правило! Кончики делайте более графичными, а вот основание — напротив — супернатуральным.

15. Пытаться выщипать брови бойфренду

Делать это не нужно, даже если у вашего визави они в пять раз гуще, чем у Колина Фаррелла…Никакой явной коррекции — только самые безобидные приемы. Например, можно слегка укоротить несколько длинных волосков. Или проработать пинцетом зону переносицы.


20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать!

Автор:
06 февраля 2015 07:57

Уделяете ли вы должное внимание своим бровям? Какую роль им отводите? Если честно, я никогда не задумывалась о том, как эта маленькая деталь меняет внешний вид человека. А потом увидела подборку фотографий людей без бровей и поняла, что они играют очень важную роль и придают каждому из нас индивидуальность и шарм. Не верите? Смотрите сами!

20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать! 20 знаменитостей без бровей. Их просто не узнать!

bookmark_borderДевушка не хочет за меня замуж – 5 исследований, которые подтверждают: женщины не хотят замуж, а хотят свободы — Отношения

нормально ли это и что делать

Доброго времени суток, дорогие читатели. Данная статья будет интересна, если вам знакома фраза «не хочу замуж, отказываюсь от рождения детей. Вы узнаете, по каким причинам может происходить данное явление. Выясните, каковы плюсы и минусы такого одиночества. Поговорим о том, как необходимо себя вести в подобной ситуации.

Возможные причины

Одинокая женщина смотрит в окно. На улице идет дождьОдинокая женщина смотрит в окно. На улице идет дождь

На то, что девушка не хочет замуж может влиять ряд определенных факторов и предпосылок. Мы рассмотрим основные из них.

  1. Материальная обеспеченность. Если ранее женщины стремились выйти замуж для того, чтоб мужчина мог стать добытчиком для семьи, то на сегодняшний день многие барышни и сами могут устроить себе жизнь, обеспечить ее, не понимая, зачем впускать в свой дом еще какого-то мужика, начинать от него зависеть, считаться с ним. Присутствует убежденность, что для удовлетворения физиологических потребностей будет достаточно и встреч с любовником.
  2. Неудачный пример родителей. Является наиболее распространенной причиной в данной ситуации. Мама не должна удивляться, когда дочь не хочет выходить замуж, если в ее собственной семье имелись проблемы или их, например, бросил отец. Или же, что еще хуже, если он издевался над ней и дочкой, избивал их. Естественно, что у юной девушки будут сформированы негативные стереотипы касательно семейной жизни, и она будет испытывать немалый страх перед ее созданием.
  3. Собственный неудачный опыт также накладывает большой отпечаток на сознание женщины. Мало кто после провального супружества захочет вновь связать себя узами брака. Женщине сложно осознать, что так сложилось только с конкретным человеком и при наличии другого спутника жизни замужество может приносить и положительные моменты.
  4. Женщина может отказываться выходить вновь замуж, если она потеряла мужа, которого очень сильно любила. Мужчина мог или уйти из семьи, но сделать это красиво, не испортив о себе представление, или же мог погибнуть. Подобное поведение на начальных этапах является нормальным, ведь женщина не готова впустить в свое сердце кого-то другого. Однако, загонять себя в подобное состояние на длительный период является ошибочным действием, нуждающимся в выходе, иногда и в помощи психолога.
  5. Наличие завышенных требований к мужчине нередко приводит к стойкому одиночеству. При этом близкие могут быть уверены в том, что женщина просто не хочет выходить замуж, не осознавая, что, на самом деле, она ждет своего принца, которого, вероятнее всего, так и не встретит, ведь идеальных людей нет, у каждого будут свои недостатки.
  6. Жертва насилия мужчины однозначно будет одинокой, ведь образ представителя мужского пола отождествляется со злом, с негативом. Тут речь может идти, как о насилии, получаемом в виде рукоприкладства, так и о сексуальном насилии. Справиться с подобной проблемой крайне сложно даже специалисту.
  7. Обилие мужского внимания. Женщина, которая привыкла получать знаки восхищения, за которой постоянно толпились кавалеры, не будет думать о замужестве. Это станет для нее концом развлечений, отсутствием новых знакомств. А ее и так все устраивает, ведь она может менять партнеров, как перчатки, пользоваться ими.
  8. Женщина может не хотеть создавать отношения с мужчиной, если она мечтает об отношениях с женщиной.
  9. Девушка почитает одиночество, когда не хочет, чтоб ее интересы были кем-то ущемлены, в том числе и детьми. Она могла не раз слышать о том, как жалуются молодые мамочки на то, что ребенок забирает все время, приходится чем-то ради него жертвовать.
  10. Желание построить карьеру также может откладывать создание семьи.
  11. Наличие серьезных комплексов может тормозить процесс создания серьезных отношений. Девушка убеждена, что она не может быть рядом с представителем противоположного пола, потому что является «некрасивой» или у нее избыточный вес, или что-то еще в этом роде.
  12. Проявление бунтарского характера. Девушка не хочет никому подчиняться. Особенно это возникает в ситуациях, когда барышня росла в очень строгой семье и ей многое запрещали. Став взрослой, она не терпит чьих-то указок.
  13. Страх потерять свою свободу. Девушка убеждена, что после того, как у нее родится ребенок или она свяжет свою жизнь с мужчиной, лишиться многих возможностей, будет фактически, как в тюрьме.
  14. Страх, что после замужества, мужчина изменит свое отношение к ней. Такое мнение может возникать на основе наблюдений за другими семьями, если барышня не раз слышала от подруг, как партнер изменился в плохую сторону.
  15. Ситуация, когда женщина растет, ухаживая за своими многочисленными братьями, сестрами и племянниками, посвящает себя им, забывая о собственном счастье.
  16. Наличие страха перед рождением и вынашиванием ребенка. Боязнь, что беременность повлияет на изменения в фигуре. Женщина может отказываться от рождения ребенка еще и по таким причинам:
  • страх перед ответственностью;
  • отсутствие моральной подготовки;
  • боязнь изменения образа жизни;
  • недостаток материальной базы для содержания малыша;
  • боязнь родов.

Плюсы и минусы одиночества

Девушка улыбаетсяДевушка улыбается

Давайте рассмотрим, каковы положительные и отрицательные моменты выбора одинокой жизни, в которой не будет ни ребенка, ни супруга. Но помните, что тут все относительно.

К плюсам относятся:

  • отсутствие обязанностей по уходу за домом;
  • огромное количество времени, которое можно потратить на себя;
  • встречи с новыми мужчинами;
  • возможность построить свою карьеру;
  • неограниченное общение с родственниками и подругами;
  • наличие материальной независимости; сохранение фигуры.

К минусам относят:

  • чувство ненужности;
  • развитие депрессии и меланхолии, впадение в отчаяние;
  • отсутствие регулярной половой жизни;
  • появление неврозов;
  • ухудшение общего состояния здоровья;
  • потеря смысла жизни;
  • страх будущего;
  • отсутствие материальной и моральной поддержки.

Как быть

Счастливая семьяСчастливая семья

Если вам знакома фраза «не хочу замуж и детей», то вы должны учитывать, какие последствия могут ждать вас в будущем. Поэтому иногда крайне важно задумываться о своем положении, решить, действительно ли для вас так важно оставаться одинокой, или вы все же вы готовы со временем создать свою семью.

Давайте рассмотрим, как быть в ситуации, когда не хочешь вступать в брак и рожать детей.

  1. Для начала нужно проанализировать, каким было положение дел у родителей, понять, как они жили, была ли их семья счастливой и полноценной. Возможно, причина нежелания кроется именно в наблюдении за матерью и отцом. Тогда необходимо понять, что это их жизненный сценарий, а не ваш. У вас своя судьба, все может быть совершенно иначе, вы можете быть счастливой. Главное не ставить перед собой установку, что все живут, мучаясь в отношениях.
  2. Если вы ранее были замужем и предыдущий брак был несчастным, не значит что и новый будет таковым.
  3. Понять, что, если подобные мысли навеяны со стороны несчастных людей, то это не значит, что и в вашей жизни будет все так же плохо.
  4. Найти образы счастливых отношений, посмотреть, как людям хорошо вместе, как прекрасно ощущать, что рядом с тобой есть человек, которому ты можешь доверять, который может поддержать в любой момент.
  5. Посмотреть на детей, на радостные лица их родителей. Понять, что ребенок является смыслом жизни любой девушки. Несмотря на все возможные проблемы, возникающие при его взрослении — это лучшее, что может произойти с любой женщиной.
  6. Если имеется страх перед рождением малыша, комплексы или девушка стала жертвой насилия со стороны мужчины, обязательным является работа с психологом или психотерапевтом, самостоятельно вырваться из этого состояния вряд ли удастся.
  7. Если вы боитесь потерять карьеру, то нужно понимать, что после рождения ребенка вы сможете выйти из декрета и восстановить свое положение. Если боитесь, что мужчина не будет давать работать, то этот вопрос нужно оговаривать до вступления в брак. Если будет выбран нормальный партнер, то он не станет препятствовать вашим желаниям.
  8. Если вы считаете, что и так являетесь материально независимой, то нужно понять, что денег много не бывает. Если вы хотите не хотите, чтоб мужчина жил за ваш счет, то просто нужно оговорить этот вопрос перед вступлением в брак или даже прописать в официальной бумаге, чтоб у каждого был свой капитал.
  9. Не стоит выдвигать слишком завышенные требования к будущему партнеру. Нужно осознать, что и вы не идеальны и стопроцентно идеального мужчину тоже не удастся встретить, у всех есть свои недостатки и нужно с ними считаться. Поэтому, общаясь с представителем противоположного пола, нужно обращать внимание на его достоинства и концентрироваться на них.
  10. Если вы не хотите создавать семью, потому как боитесь быть обделенной мужским вниманием, то нужно найти такого мужчину, который не позволит вам скучать, не будет расстраивать, общение с которым будет доставлять только удовольствие. Когда появится человек, которого вы по-настоящему полюбите, то забудете о том, что существуют и другие представители мужского пола.

Бесспорно, на сегодняшний день есть много женщин, которые решают избавить себя от необходимости выходить замуж. В современном мире это является нормальным явлением. Однако, если вы не создаете семью только потому, что подобные мысли были кем-то навеяны, то пора осознать, что нужно думать своей головой. Тоже касается ситуации, когда близкие промывают мозги, указывая на то, что нужно выходить замуж не нужно рожать ребенка. Подобный подход также является в корне неправильным. Желание создать семью должно быть своим, а не кем-то указанным. Не стоит выходить замуж только потому, что так принято в обществе.

Теперь вы знаете, что делать, если столкнулись с нежеланием заводить семью. Помните о том, что это выбор каждого человека, вас никто не заставит связать себя узами брака или насильно родить потомство. Но нужно помнить о своем будущем, о возможности встретить старость в одиночестве. Ведь, если вас устраивает все в данный момент, это не значит, что так будет и через 20-30 лет. А вот, сможете ли вы потом родить? Это еще вопрос.

Почему девушки хотят замуж: истинные причины

Почему девушки хотят замуж? Задавались ли вы когда-нибудь этим вопросом? Каждая представительница прекрасного пола знает ответ про себя. Но или стесняется его произнести вслух, или считает, что об этом не должен знать её парень, или боится осуждения окружающих. Давайте сегодня честно и без обид рассмотрим этот вопрос.

почему девушки хотят замуж

почему девушки хотят замуж

Содержание статьи

Почему девушки хотят замуж: причины

Я не проводила опрос, но достаточно часто слышу от мужчин мнение почему девушки хотят замуж: чтобы «захомутать и сесть на шею». А потом ещё и «кровь пить». Понятно, что при таком подходе, желающих послушать марш Мендельсона найдётся не много. Очень небольшое количество мужчин понимает, что девушки хотят замуж по любви!

А между тем, это главная причина. Всем нам мамы в детстве рассказали сказки. Чем они все заканчивались? Правильно, пирком и свадебкой! А потом что? Опять правильно, жили долго и счастливо. То есть у девочек закладывается в подсознание, что свадьба — это переломный момент, после которого и начинается она — СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ. Все буквы большие. Как тут замуж не хотеть? Непонятно только, почему тогда у мальчиков не закладывается, ведь им те же сказки в детстве читают. Видимо, в детстве они не такие смышленые) Прямую причинно-следственную связь не видят. Но ничего, у девушек есть около года конфетно-букетного периода, чтоб такую очевидную вещь повзрослевшему «мальчику» растолковать. Но перейдём от шуток к логике.

У девушек в голове чаще всего несложная схема развития отношений. Сначала вы знакомитесь, узнаете друг друга, потом милые ночевки по пятницам, совместные выходные, далее знакомство с родителями. И вот на этом месте есть 2 пути развития событий. Либо вы начинаете просто жить вместе, либо женитесь. Конечно, чаще девушки хотят вариант номер 2, но по разным обстоятельствам соглашаются и на первый. Несостоявшаяся невеста фантазирует, что вот сейчас мы поживем вместе, и уж тут он точно поймет, какой ему бриллиант достался. К сожалению, так бывает не всегда. Заполучив демо-версию жены, мужчина не торопится в ЗАГС. А зачем? Как говорится в известной пословице: и волки сыты, и овцы целы. А что же чувствует девушка в этот момент? Растерянность, обиду, сомнения. Ведь все так хорошо начиналось! Девушки начинают либо «давить» на своих мужчин, либо бесконечно выставлять претензии. От этого «счастливый» избранник все больше пятится назад, чувствуя досаду и разочарование. Ведь нормально ж все было! А мораль сей басни такова: если любите и любимы, дорогие мужчины, нечего мучить свою девушку неопределенностью.

Далее перейдем к вещам не таким забавным, но более жизненным и даже печальным. Бывает так, что девушки хотят замуж не для того, чтоб создать счастливую семью, а чтобы сбежать из родительской. К сожалению, не у всех есть любящие мама и папа, благополучный дом и взаимопонимание. Бывает, что родители алкоголики, или в бесконечном состоянии развода, или комната одна, а есть ещё дети. И тогда неокрепший ум решает, что хоть куда, только бы не оставаться здесь. Я знаю множество историй о том, как девушка «сбежала» в брак. Жаль, ведь такие семьи чаще всего недолговечны.

Другая грустная история, почему девушки хотят замуж в том, что «все подружки по парам». И одноклассницы уже все замуж повыходили, и соседки в ЗАГСе побывали, а она все никак. Что я, хуже других? И вот уже началась остервенелая охота за «принцем». Любой сгодится, лишь бы в грязь лицом не ударить. А эти бесконечные вопросы родственников и знакомых: ну что, замуж не вышла? Смотри, всех хороших разберут! Вон, подружка-то уже вторым беременна, а ты все в девках ходишь. Смотри, довыбираешься! И если и были у девушки хорошие, правильные мысли дождаться своего человека, то после 105 такого замечания, появятся другие. Я хочу замуж! Надо выйти, да побыстрее. И тогда, кто не спрятался, я не виноват. Девушка начинает отчаянные действия, а мужчины бегут со всех ног.

Конечно, девушки хотят замуж, потому что практически каждая желает быть женой. Не просто девушкой или сожительницей, а именно супругой по закону. Замужество в России до сих пор считается маркером женского успеха в жизни. Будь ты тысячу раз прекрасный специалист, отчаянная путешественница, спасительница бездомных собак или успешная бизнесвумен, сообщение о том, что не замужем, вызовет сочувствующий (или злорадствующий) взгляд. «Занимается чем ни попадя, потому что борщи варить некому. Замуж-то никто не берет.» И пусть это глупость несусветная, но в российском современном обществе все еще так. Есть чувство превосходства у девушек с кольцом на безымянном пальце. А тем, у кого нет, пусть немножко, как-будто в шутку, но все-таки приходится оправдываться.

Что скрывать, есть барышни неразумные. Ну как неразумные? Инфантильные, те, кто из детства не вышел. Хочется им праздника, мочи нет! Чтоб и платье словно торт, и цветов море, и ресторан, и лимузин, и… Что там ещё полагается? Не хватило девушке выпускного, или уж больно понравилось, вот и хочет она свадьбу, чтоб пир на весь мир закатить. А в центре — она, и вся в белом) Мне кажется, пары именно с такими невестами на свадьбу кредиты берут. Но зато и фотосессия у них с лошадьми, и шоу программа, и фонтан из шампанского. Воспоминаний на всю жизнь хватит!

Есть еще разновидность девушек. Те уже постарше. Которым ужас как надоело напрягаться для того, чтобы нравиться мужчинам. Она хочет поскорее замуж, чтоб уж не бегать по морозу в чулках и на шпильках, не быть при макияже в любое время дня и ночи, и не сидеть на бесконечной, изнуряющей диете. Нет, не то что ей хочется толстой неряхой быть, нет. Просто стандарты красоты сейчас к девушкам очень высоки. И для ее поддержания требуются немалые ресурсы: материальные, временные и физические. А хочется хоть немножко расслабиться. Походить в растянутой майке ненакрашенной, съесть кусок пиццы на ночь. Хочется покоя. Замужество дает на какое-то время уверенность, что гонка остановлена. И нет, дорогие мужчины, это совсем не плохо. Ведь у вашей возлюбленной освободится куча энергии, которую можно приложить в другое, более плодотворное русло. Например, на вас!

В какой-то момент девушка понимает, что готова к детям. Её умиляют малыши в колясках, она с удовольствием возится с племянниками и мастерит поделки с крестниками. Это ещё одна причина, почему девушки хотят замуж. В наших головах до сих пор существует плотная сцепка: брак — дети. Во-первых, во время декрета нужна материальная поддержка, ведь работать молодая мама скорее всего не сможет минимум полтора года. Как бы модно это ни было. Во-вторых, рожать детей вне брака до сих пор как-то немного неловко. Да и просто хочется, чтоб все было хорошо и правильно. Совместный быт, финансовая стабильность, желанный ребенок и счастливые родители.

Деньги. Злые языки говорят, что это главная причина. Женщина хочет «сесть на шею» и свесить ножки. Я считаю, что это не первая причина, но и не последняя. Есть часть девушек, которые изначально желают жить за счёт мужчин. Не могут устроить свою жизнь самостоятельно, или не хотят. Выйти замуж за богатого мужчину — цель их жизни. Но мы сейчас ведём разговор не о них. А о том, что некоторые девушки, встретив состоятельного парня, хотят за него выйти гораздо сильнее, чем за слесаря или механика. Возможно, девушка устала все тащить сама: квартплата, транспорт, еда, одежда, ещё и выйти куда-то надо! И так сладка становится мысль, что об этом не нужно будет больше беспокоиться. Плюс на биологическом уровне включается забота о потомстве, пусть его ещё и нет. Этот мужчина сможет дать нашим детям лучшее. И вот она с горящими глазами смотрит на своего избранника и жаждет услышать главный вопрос. Но слава небесам, существует тип девушек, которые хотят и могут позаботиться о себе сами. При этом они понимают, что совместный быт вести экономически выгоднее. Можно взять квартиру в ипотеку, а не платить за съем двух квартир. Не делать же такие дела с парнем? Нужен муж. И вот, очередная невеста готова!

Пусть и говорят, что подать на развод так же легко, как и просто уйти, но это не так. Что-то меняется в голове, в отношениях, связь чувствуется прочнее. Вроде, делов-то, заявление написал, госпошлину оплатил. Ан нет. Есть барьер в голове, что семья — это ценность, и оба будут за нее держаться. Сейчас это может быть звучит наивно. Просто я ещё помню то время, когда развод считался бедой, а Золотая свадьба бабушек и дедушек — нормой. Так вот, многие девушки до сих пор искренне верят, что штамп в паспорте привяжет к ним любимого навечно. Конечно, это не так. Тот, кто захочет уйти, уйдет. Но когда в семье все «нормально», пусть даже и любовь уже остыла, мужчина вряд ли пойдет подавать на развод. Жена и готовит, как он любит, и всех друзей терпит, да и квартира общая. Куда пойдешь? Тогда как от нелюбимой девушки мужчина избавится на раз. Пару неотвеченных звонков, несколько «забытых» встреч, и вот он уже снова холостой!

Хочет ли девушка замуж: как понять

Поверьте, если ваша девушка хочет замуж, она даст вам это понять. Даже самые скромные стесняши хотят развития отношений, и если рядом тот самый, то и платье в мыслях уже выбрано, и дети названы. Но, допустим, мужчина от любви «ослеп». Что ж, мы вам поможем раскрыть глаза.

почему девушки хотят замуж психология

почему девушки хотят замуж психология
  1. Девушка оставляет свои вещи у вас в квартире. Сначала это были робко забытые вещички. Позже в вашем шкафу начала появляться ее одежда, на полочке в ванной невиданная ранее косметика, а на кухне именно её «хозяйская» чашка. В конце концов невооруженным взглядом становится видно присутствие женщины в вашей квартире. Можете не сомневаться, она определенно хочет за вас замуж!
  2. Ваша спутница жизни принимает деятельное участие в ремонте вашей квартиры. Съездить посмотреть 100 тысячные обои? Покрасить батарею? «Ой, милый, я такие подушечки на НАШ диван купила». Все, помимо обустройства вашей квартиры, эта барышня готова обуютить всю вашу жизнь.
  3. Всегда не против съездить к вашей маме на обед. Конечно, есть шанс, что она просто не любит готовить, но скорее она хочет наладить контакт с вашими родителями. Если мамин салат «бесподобен», а папины усы «великолепны», то вероятнее всего, она хочет заручиться поддержкой с их стороны. Ваша девушка готова изменить свой статус с возлюбленной на жену.
  4. Разговоры о детях. Самый точный показатель готовности к браку. Если девушка заводит шутливые споры о том, мальчик у вас будет или девочка, а к возможному имени «примеряет» ваше отчество, то, будьте уверены, фамилию в мыслях она уже присвоила. На словосочетания «конечно, через несколько лет», «когда мы встанем на ноги» можете не обращать внимания. Она хочет замуж прямо сейчас.
  5. Ваша подружка может запросто принести пакет продуктов вечером? Потом ещё и приготовить из них ужин? Она явно претендует на место хозяйки в доме. Согласитесь, бескорыстная трата средств и сил сейчас редкий случай. Скорее, ваша девушка хочет пойти проверенным путем к сердцу мужчины — через желудок.
  6. Постоянные рассказы об окружающих счастливых семьях. Никаких разводов и разделов имущества. Только романтичные вылазки на природу, обустроенный быт и бесконечный секс на кухонном столе. Она явно хочет показать вам образ вашего счастливого будущего.

Но, если честно, в современном мире нечасто встретишь девушку, которая бы старательно прятала свое расположение. Девушки стали более решительными и целеустремленными. И если у неё есть в планах брак и дети в ближайшее время, то скорее всего, она озвучит это ртом.

Как предложить девушке замуж

Если мечты о браке обоюдны, то наступает время такого волнительного и трогательного момента, как предложение руки и сердца. Первая ссылка по этому запросу предлагает аж 100 способов позвать любимую в ЗАГС. Можно выбрать из предложенных, или заказать организацию в специальных студиях, но мне кажется, главное не это. Ни сколько вы потратите денег, и даже ни насколько это будет оригинально. Важно, что ваше предложение искреннее, и продиктовано не общественным мнением или другими факторами, а зовом сердца.

девушка хочет замуж

девушка хочет замуж
  • Кто может знать лучше вас интересы возлюбленной, образ жизни, привычки. Никто. Поэтому лучше всего будет, если план предложения руки и сердца вы составите сами. Ваша девушка прыгает с парашютом? Вышивает крестиком? Или заядлая активистка экологичного образа жизни? Продумайте варианты, исходя из ее увлечений, и восторг в глазах вам обеспечен.
  • Может быть девушка помнит все ваши важные даты? Трепетно хранит билетики из кино, где вы впервые взяли её за руку? Тогда возможно лучшим местом для предложения станет ресторан, где было ваше первое свидание или скамейка в парке, где состоялось знакомство.
  • Не стоит забывать, что предложение руки и сердца, это прежде всего романтика. Если в ваших силах написать песню или сочинить стихотворение, смело приступайте! Ведь на такие подвиги способен только действительно любящий мужчина. Не переживайте за рифму и такт, попробуйте записать то, что действительно чувствуете. Осторожно! Помимо уверенного «да», возможны слезы от счастья.
  • Мне очень понравился вариант с кабиной моментальной фотографии. Пригласите девушку на мини-фотосессию и в процессе предъявите кольцо. Истинные эмоции будут запечатлены на всю жизнь. Это будет отличное начало вашего семейного альбома. 
  • Возможно, будет просто МОМЕНТ. Вы его почувствуете и захотите сказать главные слова. Не думайте ни о чем, сделайте это. У вас будет время для подготовки самой необычной или пышной свадьбы, но такой миг упускать нельзя. Просто посмотрите ей в глаза, возьмите за руку и скажите: я хочу, чтоб ты была моей женой. Любящей девушке больше не о чем будет мечтать. 
  • Если в ваших семьях чтут традиции, то будет здорово собрать родителей и сделать предложение при них. Спросите разрешения у отца невесты, если это уместно. Подготовка такого мероприятия потребует от вас маскировки и изобретательности. Ведь сохранить в секрете истинную причину сбора будет непросто.

Дарить или нет кольцо на помолвку решать только вам. Если позволяют средства и есть желание, то почему бы и да. У вашей девушки будет наглядное доказательство ваших намерений, когда она будет хвастаться перед подружками. Но если все бриллианты в вашей жизни ещё впереди, ничего страшного! Для истинно любящего человека это не станет причиной для огорчения.

Ну и конечно, прежде чем предлагать девушке замужество, убедитесь, что вы приложили все усилия, чтобы покорить её сердце.

Девушки хотят замуж, но откажут ли именно тебе

Для мужчины предложение руки и сердца, тот ещё квест! Придумай, организуй, купи-оплати. Ещё и в глубине души шевелится неприятный «червячок». А вдруг она откажет? И стыдно, и неприятно, и непонятно что делать дальше. Все люди разные. Большинство девушек все же с радостью примут предложение любимого мужчины, но есть и другие. Если согласие не было получено, то, вероятно, на это есть веская причина.

откажет на предложение выйти за тебя

откажет на предложение выйти за тебя

В пору, когда все мы мечтали о белом платье, одна моя знакомая спокойно и без улыбки говорила, что она замуж не выйдет. Никогда и ни за кого. Мы смеялись: «ты ещё того самого не встретила». Прошло 15 лет, и «те самые» уже были, и сын в наличии, а паспорт все так же девственно чист. Она выросла в полной семье, только никогда никого не звала к себе в гости. Как оказалось, все детство ее отец бил мать. А та продолжала жить с ним. Самым ярким воспоминанием моей знакомой было то, как отец избивал мать, когда та находилась на 7 месяце беременности. Конечно, это был выбор её родителей, так жить. Но детский ум сделал вывод, что брак — это боль и страх.

Возможно, вы не все знаете о своей девушке. Возможно, есть какие-то секреты в её семейном шкафу. Попробуйте не впадать в гремучую обиду, а рискните поговорить с любимой.

Причиной отказа может быть стремление вашей девушки сделать карьеру. Возможно, она боится, что брак может стать препятствием на пути к мечте. Если у вас действительно близкие отношения, то вы будете знать о её планах.

Возможно, девушка боится ограничений своей свободы. Ведь так или иначе брак накладывает отпечаток и на поведение, и на образ жизни. Если вы «на одной волне», то развеять все её страхи вам под силу.

Еще одна моя знакомая убежденная чайлдфри. Я думала такого в провинциальном городе не встретишь, но ошиблась. В свои 35 лет она совершенно точно уверена, что не хочет иметь детей. Когда я спросила её по замужество, она выразила искреннее непонимание: «зачем мне эта волокита?» Хорошо, что мужчина в курсе её взглядов, и полностью разделяет их.

Не будем забывать первопричину брака, два любящих человека хотят быть вместе всю жизнь. Как ни печально, но причиной отказа может быть и то, что девушка не уверена в своих чувствах или сомневается в ваших. Тогда, возможно, есть смысл дать отношениям время и уже потом расставлять все точки над “и”.

счастливое замужество

счастливое замужество

Возможно вам также будет интересно: Минимализм как стиль жизни

Почему девушки хотят замуж, психология объясняет с научной точки зрения. Развитие отношений, общественное мнение, финансовая сторона, дети, юридические нюансы. Жизненный опыт только подтверждает эти причины. Но прежде чем обвинять девушек в холодном расчёте, запомните! Каждая девушка хочет выйти замуж по любви. Все мы мечтаем о большой, светлой и на всю жизнь! Перед вступлением в брак у возлюбленных всегда хорошие намерения. И мужчина, и женщина хотят прожить жизнь вместе, помогая друг другу и заботясь. Может случиться, что дальше что-то пойдёт не так, но в момент, когда пара принимает решение пожениться, нет на свете людей счастливее.

Девушка не хочет замуж / страница 2


Ответ автору на сообщение
Попробуй не давить на неё, а мягко стоять на своём. Совет может показаться беспробудно тупым для тебя как парня, и чувствую меня закидают — но посмотри кто она по гороскопу(раз уж ты зашёл на женский форум). Знаю мужская половина(и не только, да и я считала) считает это чушью, но почему же Львы похожи, Рыбы похожи, и.т.д? А прочти описание другого знака — поймёшь что это не ты.
Посмотри как надо вести себя с девушкой её знака чтобы влюбить, заинтересовать. Есть такие которых напор пугает, есть те которые их и ждут.
Более приземлённый совет — она может испытывать страх что превратится в клушу-борщеварку, страх «постареть». Да, вы не давите, но страх может идти изнутри. В таком случае — поддерживайте все её позитивные начинания в плане учёбы, хобби — «выучила новый падеж французского — молодец! Я так горжусь своей умной девушкой, это замечательно что тебе даются языки. Выучила новое движение бёдрами в танцах живота — просто восхитительно, продолжай заниматся». Ну всё без преувеличений конечно, перетягиваний, искренность главное. Тогда она поймёт что развивается, идёт в правильном направлении, а вы вместе с ней, за неё. Или займитесь вместе общимм видом спорта — лыжами, танцами, коньками, что по душе вам и ей. Найдите общее дело по душе — вместе ходите на курсы готовки, языков — я не знаю что вам нравится обоим, вы меня поняли вообщем.Так она подсознательно увидит что вместе вы сила, и вместе вы развиваетесь, и станет к вам ближе. Поймёт что идёте в правильном направлении. Правильно написали — не давите. Вы автор, правы что обратиличь на женский форум — ваша проблема знакома многим девушкам, это типичная женская проблема. Ведь девушки как правило только мечтают о свадьбе с любимым. Так вот, основное женское правило — не давить, быть мягким, но твёрдым, стоять на своём. Дайте ей то что нужно ей, никто кроме вас не знает этого, найдите то что вас больше сблизит, и я верю ,всё получится)

7 причин сказать тебе «нет»

Мужчины антиматримониальные монологи таких девиц зачастую принимают за разновидность кокетства, но понимают, что ошиблись с выводами, когда в ответ на предложение пожениться получают от девушек железобетонное «нет» и пожелание остаться на позициях «просто встречаемся».

7 причин не хотеть замуж

Мне только однажды довелось встретить парня, чьи рука и сердце были отвергнуты. Причем отказницей была моя близкая подруга, поэтому я точно знала: причина не в том, что она его совсем или недостаточно сильно любила. Любила еще как, просто не хотела замуж. Не конкретно за него, а вообще. И я потратила немалое количество сил, времени и текилы, чтобы донести эту мысль до юноши, который, разумеется, был обижен и фрустрирован таким нестандартным женским поведением. Тогда же я сформулировала причины, по которым влюбленная — это важно! — женщина может не хотеть окольцовываться со своим избранником. Вот, пожалуйста, ознакомься:

1. Она не хочет менять свою жизнь

Как правило, этим страдают «холостячки» со стажем, у которых жизнь, что называется, удалась. Девушка настолько привыкла существовать сама по себе и для себя, что одна мысль о перестройке всего под «замужний» формат, вызывает у нее приступ жесточайшей тахикардии. И в данном случае речь идет именно об эгоистическом нежелании превращать свое (хозяйство/бюджет/круг общения/планы на будущее) в общее.

2. Она не готова расстаться со свободой

Которая, как правило, рифмуется со свободой сексуальной. Перспектива спариваться с одним-единственным партнером до, поэтично говоря, финальных титров страшит не только мужчин, но и женщин. И дело не в том, что, будучи в статусе «гелфренд», женщина планирует или уже скачет по чужим постелям. Нет, вся фишка в иллюзии того, что она гипотетически может себе позволить переспать с кем-то еще, кроме тебя, не нарушив священных клятв. А самый простой способ не нарушать обещаний — не давать их.

3. Она не хочет детей

С одной стороны, штамп ЗАГСа не участвует в оплодотворении яйцеклетки. С другой — брак без детей выглядит как-то подозрительно. А убежденным чайлдфри меньше всего хочется попадать под прессинг беспардонных геленджикских родственников, которые при каждой удобной и не очень возможности будут любопытствать, как же так — вы женаты, а детишек так до сих пор не наплодили?

4. Она не мыслит совместного существования с тобой

Любить — любит, но понимает: вы настолько разные, что совместный быт (а куда же без него) не представляется возможным. И даже если вы рискнете попробовать, то дело наверняка закончится междоусобной войной, обоюдной неприязнью, крахом всех мечтаний и разводом. Это в лучшем случае. В худшем — статьей за убийство в состоянии аффекта. А раз так, нечего и пытаться.

5. Она боится, что отношения испортятся

Как, предположим, протух ее предыдущий Роман_Века, стоило только окольцеваться. Возможно — и наверняка — отношения развалились вовсе не из-за самого факта женатости, но теперь ей сложно избавиться от суеверного страха, что посещение ЗАГСа каким-то мистическим образом превращает влюбленную пару в неудовлетворенных, склочных, занимающихся сексом раз в полгода и тяжело ненавидящих друг друга людей. А не такого будущего она хочет для вас двоих.

6. Она думает, что не создана для семьи

Не важно, планирует ли девушка строить карьеру и работать по 18 часов в сутки, отправиться с «гринписовцами» на Командорские острова спасать морских котиков, уйти в женский монастырь строгого режима или уехать скитаться по Индии. Важно, что ее планы, образ жизни и мыслей никак не вяжутся с ведением хозяйства, лепкой пельменей и семейными застольями по календарным праздникам. Она просто «про другое».

7. Она не уверена, что ты этого хочешь

Бывает, что мужчина делает предложение не вдумчиво, основательно и со всей атрибутикой — буханием на колени, вручением кольца и получением благословения родителей (ну или хотя бы просто с серьезным выражением лица), а как бы между делом/ в шутку/под давлением обстоятельств/на эмоциях/после десяти Б-52 или по примеру лучшего друга. И тогда девушку начинают мучить сомнения: а не погорячился ли ты, а не захочешь ли взять свои слова обратно? И если ничто не убедит невесту в серьезности твоих матримониальных стремлений, то, вероятней всего, она предпочтет отказаться от предложения — ради твоего же блага.

Парни, в свете всего вышесказанного есть вопрос. Любопытно было бы узнать, насколько универсален этот список и есть ли какие-то специфические, чисто мужские причины не жениться на любимой (!) девушке?

Почему женщины хотят замуж?

Почему женщины хотят замуж? Задавались ли вы когда-нибудь этим вопросом? Каждая представительница прекрасного пола знает ответ про себя. Но или стесняется его произнести вслух, или считает, что об этом не должен знать её парень, или боится осуждения окружающих. Давайте сегодня честно и без обид рассмотрим этот вопрос.

Я не проводила опрос, но достаточно часто слышу от мужчин мнение почему женщины хотят замуж: чтобы «захомутать и сесть на шею». А потом ещё и «кровь пить». Понятно, что при таком подходе, желающих послушать марш Мендельсона найдётся не много. Очень небольшое количество мужчин понимает, что женщины хотят замуж по любви!

А между тем, это главная причина. Всем нам мамы в детстве рассказали сказки. Чем они все заканчивались? Правильно, пирком и свадебкой! А потом что? Опять правильно, жили долго и счастливо. То есть у девочек закладывается в подсознание, что свадьба — это переломный момент, после которого и начинается она — СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ. Все буквы большие. Как тут замуж не хотеть? Непонятно только, почему тогда у мальчиков не закладывается, ведь им те же сказки в детстве читают. Видимо, в детстве они не такие смышленые) Прямую причинно-следственную связь не видят. Но ничего, у девушек есть около года конфетно-букетного периода, чтоб такую очевидную вещь повзрослевшему «мальчику» растолковать. Но перейдём от шуток к логике.

У девушек в голове чаще всего несложная схема развития отношений. Сначала вы знакомитесь, узнаете друг друга, потом милые ночевки по пятницам, совместные выходные, далее знакомство с родителями. И вот на этом месте есть два пути развития событий. Либо вы начинаете просто жить вместе, либо женитесь. Конечно, чаще девушки хотят вариант номер 2, но по разным обстоятельствам соглашаются и на первый. Несостоявшаяся невеста фантазирует, что вот сейчас мы поживем вместе, и уж тут он точно поймет, какой ему бриллиант достался. К сожалению, так бывает не всегда. Заполучив демо-версию жены, мужчина не торопится в ЗАГС. А зачем? Как говорится в известной пословице: и волки сыты, и овцы целы. А что же чувствует девушка в этот момент? Растерянность, обиду, сомнения. Ведь все так хорошо начиналось! Девушки начинают либо «давить» на своих мужчин, либо бесконечно выставлять претензии. От этого «счастливый» избранник все больше пятится назад, чувствуя досаду и разочарование. Ведь нормально ж все было! А мораль сей басни такова: если любите и любимы, дорогие мужчины, нечего мучить свою девушку неопределенностью.

Далее перейдем к вещам не таким забавным, но более жизненным и даже печальным. Бывает так, что девушки хотят замуж не для того, чтоб создать счастливую семью, а чтобы сбежать из родительской. К сожалению, не у всех есть любящие мама и папа, благополучный дом и взаимопонимание. Бывает, что родители алкоголики, или в бесконечном состоянии развода, или комната одна, а есть ещё дети. И тогда неокрепший ум решает, что хоть куда, только бы не оставаться здесь. Я знаю множество историй о том, как девушка «сбежала» в брак. Жаль, ведь такие семьи чаще всего недолговечны.

Другая грустная история, почему девушки хотят замуж в том, что «все подружки по парам». И одноклассницы уже все замуж повыходили, и соседки в ЗАГСе побывали, а она все никак. Что я, хуже других? И вот уже началась остервенелая охота за «принцем». Любой сгодится, лишь бы в грязь лицом не ударить. А эти бесконечные вопросы родственников и знакомых: ну что, замуж не вышла? Смотри, всех хороших разберут! Вон, подружка-то уже вторым беременна, а ты все в девках ходишь. Смотри, довыбираешься! И если и были у девушки хорошие, правильные мысли дождаться своего человека, то после 105 такого замечания, появятся другие. Я хочу замуж! Надо выйти, да побыстрее. И тогда, кто не спрятался, я не виноват. Девушка начинает отчаянные действия, а мужчины бегут со всех ног.

Конечно, девушки хотят замуж, потому что практически каждая желает быть женой. Не просто девушкой или сожительницей, а именно супругой по закону. Замужество в России до сих пор считается маркером женского успеха в жизни. Будь ты тысячу раз прекрасный специалист, отчаянная путешественница, спасительница бездомных собак или успешная бизнесвумен, сообщение о том, что не замужем, вызовет сочувствующий (или злорадствующий) взгляд. «Занимается чем ни попадя, потому что борщи варить некому. Замуж-то никто не берет.» И пусть это глупость несусветная, но в российском современном обществе все еще так. Есть чувство превосходства у девушек с кольцом на безымянном пальце. А тем, у кого нет, пусть немножко, как-будто в шутку, но все-таки приходится оправдываться.

Что скрывать, есть барышни неразумные. Ну как неразумные? Инфантильные, те, кто из детства не вышел. Хочется им праздника, мочи нет! Чтоб и платье словно торт, и цветов море, и ресторан, и лимузин, и… Что там ещё полагается? Не хватило девушке выпускного, или уж больно понравилось, вот и хочет она свадьбу, чтоб пир на весь мир закатить. А в центре — она, и вся в белом) Мне кажется, пары именно с такими невестами на свадьбу кредиты берут. Но зато и фотосессия у них с лошадьми, и шоу программа, и фонтан из шампанского. Воспоминаний на всю жизнь хватит!

Есть еще разновидность девушек. Те уже постарше. Которым ужас как надоело напрягаться для того, чтобы нравиться мужчинам. Она хочет поскорее замуж, чтоб уж не бегать по морозу в чулках и на шпильках, не быть при макияже в любое время дня и ночи, и не сидеть на бесконечной, изнуряющей диете. Нет, не то что ей хочется толстой неряхой быть, нет. Просто стандарты красоты сейчас к девушкам очень высоки. И для ее поддержания требуются немалые ресурсы: материальные, временные и физические. А хочется хоть немножко расслабиться. Походить в растянутой майке ненакрашенной, съесть кусок пиццы на ночь. Хочется покоя. Замужество дает на какое-то время уверенность, что гонка остановлена. И нет, дорогие мужчины, это совсем не плохо. Ведь у вашей возлюбленной освободится куча энергии, которую можно приложить в другое, более плодотворное русло. Например, на вас!

В какой-то момент девушка понимает, что готова к детям. Её умиляют малыши в колясках, она с удовольствием возится с племянниками и мастерит поделки с крестниками. Это ещё одна причина, почему девушки хотят замуж. В наших головах до сих пор существует плотная сцепка: брак — дети. Во-первых, во время декрета нужна материальная поддержка, ведь работать молодая мама скорее всего не сможет минимум полтора года. Как бы модно это ни было. Во-вторых, рожать детей вне брака до сих пор как-то немного неловко. Да и просто хочется, чтоб все было хорошо и правильно. Совместный быт, финансовая стабильность, желанный ребенок и счастливые родители.

Деньги. Злые языки говорят, что это главная причина. Женщина хочет «сесть на шею» и свесить ножки. Я считаю, что это не первая причина, но и не последняя. Есть часть девушек, которые изначально желают жить за счёт мужчин. Не могут устроить свою жизнь самостоятельно, или не хотят. Выйти замуж за богатого мужчину — цель их жизни. Но мы сейчас ведём разговор не о них. А о том, что некоторые девушки, встретив состоятельного парня, хотят за него выйти гораздо сильнее, чем за слесаря или механика. Возможно, девушка устала все тащить сама: квартплата, транспорт, еда, одежда, ещё и выйти куда-то надо! И так сладка становится мысль, что об этом не нужно будет больше беспокоиться. Плюс на биологическом уровне включается забота о потомстве, пусть его ещё и нет. Этот мужчина сможет дать нашим детям лучшее. И вот она с горящими глазами смотрит на своего избранника и жаждет услышать главный вопрос. Но слава небесам, существует тип девушек, которые хотят и могут позаботиться о себе сами. При этом они понимают, что совместный быт вести экономически выгоднее. Можно взять квартиру в ипотеку, а не платить за съем двух квартир. Не делать же такие дела с парнем? Нужен муж. И вот, очередная невеста готова!

Пусть и говорят, что подать на развод так же легко, как и просто уйти, но это не так. Что-то меняется в голове, в отношениях, связь чувствуется прочнее. Вроде, делов-то, заявление написал, госпошлину оплатил. Ан нет. Есть барьер в голове, что семья — это ценность, и оба будут за нее держаться. Сейчас это может быть звучит наивно. Просто я ещё помню то время, когда развод считался бедой, а Золотая свадьба бабушек и дедушек — нормой. Так вот, многие девушки до сих пор искренне верят, что штамп в паспорте привяжет к ним любимого навечно. Конечно, это не так. Тот, кто захочет уйти, уйдет. Но когда в семье все «нормально», пусть даже и любовь уже остыла, мужчина вряд ли пойдет подавать на развод. Жена и готовит, как он любит, и всех друзей терпит, да и квартира общая. Куда пойдешь? Тогда как от нелюбимой девушки мужчина избавится на раз. Пару неотвеченных звонков, несколько «забытых» встреч, и вот он уже снова холостой!

Теперь вы знаете основные причины, почему же девушки мечтают о замужестве.

bookmark_borderЧто дает нам море: Презентация к уроку по ЗОЖ на тему: Что дает нам море?

Отдых у моря или у речки? Где лучше провести купальный сезон пожилым людям | Здоровая жизнь | Здоровье

Хороший отдых летом пожилым людям нужен не меньше, чем отпуск их детям и внукам. Все мы знаем, что он, особенно у моря, даёт мощный заряд жизненных сил, сохраняющийся долго, даже зимой. Давно замечено: многие люди, подверженные простудам в холодное время года, отдохнув на море, не болеют весь холодный сезон. Распространяется ли такой эффект на людей серебряного возраста?

Морской воздух лучше

«Ко мне часто обращаются пожилые пациенты с вопросами, как и где им лучше отдохнуть летом, чтобы при этом можно было и купаться. Меня такие вопросы радуют – значит, эти люди сохраняют активную жизненную позицию, – говорит кандидат медицинских наук, врач-терапевт Константин Спахов. – Принципиально ответ зависит от того, как они переносят дорогу. Труден ли для них долгий переезд в поезде, нет ли у них противопоказаний к полётам на самолёте? Конечно, отдых на море для здоровья лучше. Неслучайно мы и сами, отдохнув в летний сезон на море, долго чувствуем себя бодрыми.

 Дело тут и в особых положительных эмоциях, которые в избытке получают от моря люди, живущие далеко от побережья. И конечно, в природных факторах, укрепляющих здоровье: морской воздух, насыщенный аэроионами, солнце (его нужно строго дозировать) и, конечно, морская вода, в которой содержатся йод, бром и другие элементы. Всё это очень благотворно действует и даёт заряд здоровья и оптимизма на долгое время. И если у вас есть возможность отдохнуть на море, то лучше ею воспользоваться».

Если такой возможности нет, то полноценным может стать и отдых недалеко от дома. Лучше – в пансионатах и санаториях, где есть водоём и оборудованное место для купания. Ещё лучше, если там будет инструктор по ЛФК, считает доктор. Правда, есть проблемы, связанные с купанием в пресноводных водоёмах, реках и озёрах.

«Во-первых, в большинстве регионов России погода не столь тёплая, чтобы вода была всегда прогретой и комфортной для купания, – поясняет К. Спахов. – Во-вторых, многие водоёмы загрязнены или не оборудованы должным образом. Всё это может осложнять купание, тем более для пожилого человека. Но если этих проблем нет, то отдых на воде всегда пойдёт в плюс».

А вообще, напоминает он, плавание столь полезно и физиологично для людей серебряного возраста, что хорошо заниматься им круглый год – если, конечно, рядом есть бассейн. Это лучший вид физкультуры. И когда трудно выехать на отдых к морю и даже к местным водоёмам, то бассейн вполне может стать им  достойной альтернативой.

Нажмите для увеличения Нажмите для увеличения

Никаких возрастных преград

Но если у человека проблемы с передвижением?

Нажмите для увеличения«Сегодня отдых на море может быть доступен даже для пожилых людей с ограниченными возможностями, – уверена ассистент кафедры сестринского дела Медицинского института РУДН, эксперт по уходу фонда «Старость в радость» Лена Андрев. – Есть курорты, где оборудованы лифты и спуски к морю, есть даже специальные съезды в море для колясочников. Всё это можно выяснить перед поездкой. Возможно купаться прямо в коляске, но для многих людей достаточно подышать морским воздухом или просто ноги в море помочить».

Сами купания, по её словам, очень полезны, ведь в воде всё оказывается легче, и эту особенность используют в программах реабилитации, которые всё чаще проводят в бассейнах. После таких занятий в теле чувствуется лёгкость. И заниматься можно не только летом, но и круглый год. Лучше всего, конечно, под руководством инструктора.

Однако есть важный момент в поездке к морю – перелёт. Хорошо, если человек нормально переносит авиапутешествие. А если нет?

Нажмите для увеличения «Стоит помнить о том, что в полёте повышается риск тромбозов и гипертонических кризов. Поэтому важно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы он дал рекомендации, помогающие предотвратить подобные осложнения. На своём опыте знаю, что пожилые люди в самолёте могут простудиться, поскольку у них ослаблен иммунитет. Когда я работала в Германии, мы возили группу людей с ограниченными возможностями на Канарские острова – им очень хотелось отдохнуть на море. Но большинство из них подхватили в самолёте воспаление лёгких, и вместо отдыха им пришлось лечиться. Потом это повторилось, когда возвращались домой».

Кстати, о кондиционерах, которые многие пытаются установить родителям или бабушкам-дедушкам из лучших побуждений. Знайте: это может быть для них опасно. Пожилым людям с ослабленным иммунитетом их лучше не устанавливать, чтобы избежать простуды и пневмонии, считают врачи. В крайнем случае, если дома очень жарко, пусть кондиционер будет, но – в соседней комнате.

«Такой же подход нужно использовать и при организации поездки на отдых. Если для пожилого человека побывать на море – мечта, её нужно воплотить в жизнь, но с умом, – поясняет Л. Андрев. – А для многих ­идеальный отдых – недалеко от дома, на даче. Правда, и тут престарелым людям надо помочь. Не допускайте, чтобы они работали в саду и на огороде, согнувшись пополам. Есть специальные скамеечки, позволяющие трудиться на грядках сидя или на коленях, есть много других приспособлений, облегчающих труд на земле. Ну и конечно, не следует работать в теплице днём, когда температура в ней очень высокая».

Солнце лечит и калечит

Золотой загар – ещё одна сложная проблема для немолодых людей. С одной стороны, сам загар и нахождение на ярком солнце им противопоказаны, с другой – у них низкий уровень витамина D, и для его естественного синтеза солнце как раз необходимо, как было продемонстрировано в научных исследованиях.

Нажмите для увеличения Солнечный витамин важен для организма. Во-первых, для проч­ности костей, чтобы избежать типичных патологических переломов в пожилом возрасте. Во-вторых, для усиления иммунитета, ­в-третьих,  для предотвращения отложений кальция в сосудах и замедления прогресса атеро­склероза.

Однако при этом солнце старит кожу, и любой загар – это травма для наших покровов. А для людей старше 55 лет травма ещё более сильная, ведь кожа у них тоньше и суше, а защитная функция у неё работает хуже. Поэтому любой солнечный ожог у них протекает тяжелее.

Кроме того, с возрастом на коже начинают возникать пигментные пятна и даже кератомы – это бляшки или узелки с усиленной пигментацией, обычно шелушащиеся. Дерматологи рассматривают их как доброкачественные опухоли, которые подчас требуют лечения или даже удаления. Дело в том, что иногда кератомы могут перерождаться в злокачественные новообразования, хотя и не такие «злые» обычно, как меланома.

Обратить солнце исключительно на пользу себе можно, если правильно себя вести.

Правила поведения на солнце для пожилых людей

  • Нельзя загорать под прямыми лучами солнца, особенно с 11 до 16 часов. В это время его лучи самые агрессивные.
  • Оптимальны солнечные ванны в рассеянных лучах. Для этого надо находиться под навесом, зонтиком или в какой-то другой тени. Солнце на море очень сильное, ультрафиолетовых лучей, отражённых от воды и песка, будет достаточно и для синтеза витамина D, и даже для умеренного загара.
  • С возрастом кожа становится более чувствительной к солнцу, и даже тем, кто любил загорать раньше, нужно начинать пребывание  на солнце с 2–3 минут для спины и 2–3 минут  для груди. А для тех, кто в молодые годы быстро обгорал, – ещё меньше.
  • Солнцезащитные средства должны иметь высокий защитный фактор (SPF). Их надо наносить каждый раз после купания.
  • Особенно осторожными следует быть в ветреную погоду. Потоки воздуха будут охлаждать кожу, и вы не почувствуете, как обгорите.
  • Все эти правила надо соблюдать не только на море, но и при ярком солнце в других регионах России, включая среднюю полосу.

Почему летом мы все так хотим на море?

У моего народа взаимоотношения с морем как-то не складываются. Петр the Great, царь-реформатор, вывел Россию к морю, а зачем, не рассказал. Кстати, вот еще: первая крупная победа над шведами в морском бою, в ходе Северной войны, которую вел как раз царь-реформатор, случилась у мыса Гангут. Когда русские по земле перетащили свои галеры в тыл шведам. Шведы растерялись и сдались. Впрочем, еще Олег, по прозвищу Вещий, которого, если верить Пушкину и Нестору-летописцу, змея укусила, сходным образом использовал боевые корабли. Поставил ладьи свои на колеса, чем смутил жителей Константинополя (ныне Стамбул). И эти тоже растерялись и сдались. Танки нам понятнее, а на суше — спокойнее. В Союзе моря не то чтобы не было, было, конечно. Абхазия, например. Шашлычные Гудауты, домики, построенные как попало из подручных средств, — их сдавали туристам-дикарям местные аборигены. Непонятное северному человеку растение алыча. Понятные северному человеку самодельные вина.

Сухумский обезьяний питомник. Много позже один из аборигенов рассказывал мне, что во время гражданской войны обезьяны, подобно воинам джихада, ушли из питомника в горы. Сколотили шайки и стали нападать на сады. Интересно, выжила ли хоть одна? Еще, конечно, Сочи. Хотя что Сочи? Теперь это всероссийское Поле чудес, в которое властные буратины зарыли пятьдесят миллиардов долларов. Пятьдесят ярдов – в горячую гальку субтропиков, в надежде, что вырастет зимняя Олимпиада. Даже любопытно. Вдруг и правда вырастет?

Лет уже десять, наверное, не слышал, чтобы кто-нибудь по доброй воле поехал в Сочи. По работе — да. Украсть или, наоборот, разоблачить. А нет, вру. Есть у меня приятель, он родом оттуда. Каждое лето навещает земли предков. Возвращается с круглыми глазами и пугающими рассказами о плясках пьяных работников прокуратуры на ночных дискотеках прославленного курорта. Не самая лучшая реклама. И хотя после Олимпиады тенденция меняется, летом все еще мало кто предпочитает другим странам Сочи.

Но то все в древности, а теперь море россиянам понадобилось. Летом – обязательно на море, из своей редкой жары в чужую, постоянную. Даже как-то и человеком себя не чувствуешь, если моря не повидал. Оно. Такое. «Сопливо-зеленое», как сказал иноземный классик. «Место воды без смысла», как сказал классик местный.

Нет, мы, конечно, изысканные люди и мир повидали, но море теперь — это Турция. По преимуществу. Как правило. Потомки идут по стопам Вещего Олега. Возвращаются победителями, хоть и не без потерь.

Сожженные солнцем до цвета вареного рака, измученные системой «все включено». Дань берут пепельницами и халатами из отелей.

Кстати, Вещий Олег тоже взял, в основном тканями. Красные как раки и активно потребляющие ракообразных в качестве закуски. В старину на родине знатоки писаний спорили: каких именно животных называли святые отцы «черепокожными»? Побывавшие «в греках» настаивали, что речь — о моллюсках и ракообразных. Оседлые хранители традиций плевались и утверждали, что не могли святые отцы склонять верных к поеданию подобной мерзости. Тем более в пост. «Черепокожные» — это орехи, были уверены блюстители традиций. Потомки разрешили проблемы предков и съедают все, в воде живущее, без мыслей о святых отцах. Одна телеведущая, поговаривают, даже бобра съела. То есть отношения с морем у народа постепенно налаживаются. Глядишь, в войне, которая, если верить телевизору, почти неизбежна, удастся кого-нибудь победить и без установки кораблей на колеса.

По традиции здесь должен быть пассаж о Мухе, моем толстом коте. Но что нам кот может сказать о море? Кот не любит воды. Муха даже моют специальным сухим шампунем, отдаленно напоминающим порошки, которые продают злые люди в туалетах правильных ночных клубов. Но, в отличие от посетителей правильных ночных клубов, Мух, входя в контакт с порошком, веселья не испытывает. Горечь и обиду испытывает Мух.

Впервые опубликовано в журнале GQ за июль 2013 года.

Вероятно, вам также будет интересно:

Частный остров на Багамах из проморолика Fyre Festival продается за $12 миллионов

Чем заняться в Монако?

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

сколько нужно спать, как питаться и загорать, чтобы укрепить иммунитет

Лето – самое время позаботиться о себе и своем здоровье. Особенно это актуально в этом году, в период пандемии новой коронавирусной инфекции, поскольку все больше звучит голосов, говорящих о второй волне эпидемии осенью. В любом случае, осеннее похолодания традиционно сопровождаются гриппом и ОРВИ, так что забота о иммунитете будет точно не лишней.

Но как укрепить свой иммунитет правильно? И как не поддаться на уловку мифов о защитных силах организма, потратив и свое время, и деньги впустую, а то и навредив себе? Правду и мифы об иммунитете специально для «КП» прокомментировал кандидат медицинских наук, врач-терапевт Сеченовского Университета Владимир Бекетов.

Что нужно сделать, чтобы не бояться заболеть COVID-19

ЧТО ТАКОЕ ИММУНИТЕТ

Иммунитет – это сложная многокомпонентная система. Настраивается он тонко и состоит из большого количества разных клеток, из нейтрофилов, базофилов, эозинофилов, из лимфоцитов, а также из лимфатических тканей. Все эти клетки общаются друг с другом при помощи специальных молекул (или еще их называют мессенджерами) – при помощи цитокинов и интерлейкинов. Они способны вырабатывать антитела, интерфероны, которые непосредственно вступают в контакт с бактериями, с вирусами и грибками.

ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЛЕТОМ ИММУНИТЕТ КРЕПЧЕ

— Формулировка «летом иммунитет усиливается» — не вполне соответствует действительности, — говорит врач-терапевт Владимир Бекетов. – С точки зрения доказательной медицины и современной науки, иммунитет у человека одинаковый во все сезоны, иначе мы бы с вами болели бы в разные сезоны совершенно разными заболеваниями. Нам важно, чтобы иммунитет, наша защита, был полноценным постоянно. Сезонные факторы, влияющие на подверженность заболеваниям, это скорее то, насколько много людей находится в одном помещении, как часто человек переохлаждается. Насколько частые и близкие контакты между людьми.

УДАРИТ ЛИ ПО НАМ КОРОНАВИРУС ОСЕНЬЮ? И КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА

В холодное время года, то есть примерно с ноября по февраль, отмечается сезонный пик респираторных инфекций, так называемых ОРВИ. Самые опасные из них на сегодняшний день – это новая коронавирусная инфекция, вызываемая вирусом SAR-CoV-2, и грипп.

— Пандемия коронавируса сейчас продолжается, и мы видим, что надежды на то, что летняя жара или меньшая влажность будут положительно влиять на заболеваемость COVID-19, не оправдываются. Есть страны, в которых заболеваемость держится на высоком уровне, такие как Индия, или Иран, например, несмотря на благоприятный климат. Поэтому ожидать, что вирус SARS-CoV-2 имеет какую-то ярко выраженную сезонность, не приходится, — говорит врач-терапевт Владимир Бекетов. — Мы сейчас усиленно готовимся к тому, чтобы не допустить наслоения на эпидемию коронавируса еще и эпидемии гриппа. Минздрав и правительство Российской Федерации предпринимают все меры для подготовки к усиленной вакцинации. Закуплена в большом количестве современная вакцина от гриппа. Наш НИИ гриппа в Санкт-Петербурге начал изготавливать очень эффективную квадривалентную вакцину: она противостоит четырем типам вируса гриппа одновременно. Вакцина признана экспертами ВОЗ одной из лучших в мире. Начиная с конца августа и до октября, я бы абсолютно всем рекомендовал сделать прививку от гриппа.

Если человек страдает хроническими легочными заболеваниями, либо заболеваниями сердца, или диабетом, то прививка от гриппа не только не противопоказана, но напротив, настоятельно рекомендована.

КАК ОБЕЗОПАСИТЬСЯ ОТ ПНЕВМОНИИ

На всей территории нашей страны можно бесплатно в поликлиниках сделать прививку от пневмококковой инфекции, воспользовавшись полисом ОМС.

— Люди старше 60-ти лет и имеющие сердечную недостаточность или хронические бронхо-легочные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), или бронхиальная астма, могут в поликлиниках по месту жительства сделать прививку антипневмококковой вакцины. Это особенно важно в связи с тем, что любое вирусное заболевание, включая COVID-19 и респираторно-синцитиальный вирус, и другие вирусы, которые могут вызывать ОРВИ, на пятый – девятый день очень часто имеют бактериальные осложнения в виде бактериальной пневмонии, когда бактериальная инфекция накладывается на вирусную — говорит врач-терапевт, пульмонолог Владимир Бекетов.

Доказано, что в большинстве случаев внебольничные пневмонии, которые приходят вслед за вирусной инфекцией, вызывает именно пневмококк, та бактерия, которая практически у всех нас живет в верхних дыхательных путях.

Когда бактерия пневмококка опускается ниже по дыхательным путям, она начинает вызывать инфекцию.

— Так вот – против этой пневмококковой бактерии существует современная хорошо работающая вакцина, которая во всем мире позволила переломить ситуацию с внебольничными пневмониями, — рассказывает врач-терапевт Владимир Бекетов. — Укол делается один раз и если это вакцина превенар 13, то защитный эффект сохраняется пожизненно. Если это вакцина пневмовакс или пневмо23, то эти вакцины работают на протяжении нескольких лет. Поэтому людям старшего возраста и тем, кто в группе риска по состоянию здоровья, разумно пройти вакцинацию от пневмококка как раз сейчас, в благоприятный период, когда поликлиники не перегружены. Помните: чтобы иммунитет развился после прививки, потребуется минимум 3 недели, а лучше – полтора месяца.

НУЖНЫ ЛИ БАДы

Наш эксперт говорит, что очень неразумно воспринимать иммунитет как какую-то крепостную стену, которую можно сделать выше, толще, укрепить ее. Иммунитет – это тонко настроенная система взаимодействия клеток, цитокинов, антител, иммуноглобулинов, интерферонов. И укрепить иммунитет с помощью каких-то препаратов, БАДов, отваров, настоек эхинацеи, с помощью гомеопатических лекарственных препаратов, с помощью интерферона, к сожалению, невозможно.

— Все эти препараты и все эти подходы к укреплению иммунитета здорового человека не дают выраженного стойкого эффекта, как показывают клинические испытания с плацебо-контролем. Это пустая трата времени и денег и перегрузка почек и печени не нужными веществами, — считает врач-терапевт Владимир Бекетов.

Что может достоверно с точки зрения современной медицины и науки сделать иммунитет более работоспособным, более активным? Как любую «боевую единицу», иммунитет необходимо тренировать. Вакцинация – это и есть способ тренировки иммунитета.

СКОЛЬКО СПАТЬ

Человек высыпается, если он спит минимум 7, а лучше 8 – 9 часов в сутки. Если такой возможности нет, то разумно дополнить свой короткий ночной сон дневным. Достаточно вздремнуть днем от 20 минут до 1 часа, это достоверно улучшает функционирование клеток иммунной системы, выработку интерферонов, антител и цитокинов, а также приводит к тому, что иммунитет лучше готов отражать атаку вирусов и бактерий.

КАК ПИТАТЬСЯ

Для здорового иммунитета необходимо полноценное и разнообразное питание с большим количеством клетчатки, то есть пищевых волокон, которые содержатся, например, в отрубях, фруктах, овощах, зелени. Эти продукты приводит микрофлору кишечника в баланс по отношению к иммунной системе и другим системам организма человека, что помогает иммунитету.

— Хорошее функционирование желудочно-кишечного тракта очень важно для того, чтобы иммунитет был в форме, — напоминает врач-терапевт. – Поэтому то, что мы принимаем в пищу, напрямую влияет на активность наших лимфоцитов, и на выработку иммунной системой антител и интерферонов.

Важно, чтобы в рационе было меньше жиров и больше белков. Помните, что определенные белки вызывают аллергию. Например, у многих людей есть непереносимость лактозы, отдельных видов молочных белков, яичного белка. Поэтому нужно учитывать свои личные особенности и подбирать питание под себя. Однако если говорить об универсальном подходе, то предпочтение стоит отдавать легким видам белка. Хорошо легкие сыры: адыгейский, сулугуни, моцарелла, фета — нежирные и нетвердые. Поменьше ешьте говядины, свинины и другими видами мяса. Не нужно бояться, что вы недополучите железо, проредив в меню говядину, например. Если вы употребляете гречку, бобовые, грибы, рыбу, то ожидать, что у вас разовьется дефицит железа при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта, не стоит.

— Чем старше человек становится, тем меньше мясных продуктов нужно употреблять. Особенно красного переработанного мяса, то есть колбас, сосисок и сарделек. Предпочтение нужно отдавать курице, индейке, куриным яйцам и в большей степени рыбе. Это намного лучше для здоровья, для профилактики рака и атеросклероза, — напоминает врач.

СКОЛЬКО ВОДЫ ПИТЬ

Есть универсальная формула, которая позволяет рассчитать объем жидкости, достаточной для адекватного функционирования желудочно-кишечного тракта, а, следовательно, и всех систем организма, в том числе иммунитета. Это 30 мл на килограмм веса. То есть, если вес 100 килограмм, то нужно выпивать, особенно это важно летом в жару, 3 литра воды. Правда, не надо пить 3 литра воды залпом. Лучше всего выпивать стакан воды комнатной температуры до завтрака, за 15 – 20 минут. Затем завтрак. Через час или 45 минут – кофе или чай, объемом 300 – 400 мл. Перед обедом – снова нужно выпить воды, потом пообедать, но уже не запивая пищу с тем, чтобы не разбавлять пищеварительные ферменты. Дальше через час можно выпить чай или кофе, чтобы опустить пищеварительный комок и облегчить пищеварение. Такая же схема действительна и для полдника, и для ужина. А вот на ночь воду лучше не пить.

— Это универсальный механизм потребления жидкости, который позволит оставаться здоровым и косвенно окажет влияние на поддержку иммунитета, а в перспективе, поможет системе пищеварения быть в хорошей форме, — поясняет доктор. – К тому же, летом организм при регулярном потреблении воды не будет перегреваться, а слизистые будут достаточно увлажняться. Слизистые организма – это наши естественные барьеры против вирусов и бактерий, это та часть организма, где иммунная система представлена в большей степени. Поэтому при хорошем потреблении воды респираторный тракт будет хорошо увлажнен и сможет активнее противостоять вирусам.

Нужно рассчитать по весу, сколько воды вам нужно в сутки. Фото: Олег РУКАВИЦЫН

Нужно рассчитать по весу, сколько воды вам нужно в сутки.Фото: Олег РУКАВИЦЫН

СКОЛЬКО МОЖНО ЗАГОРАТЬ

Витамин D, который участвует в формировании иммунитета, вырабатывается под солнцем. Так что многие стараются использовать каждую минуту, чтобы позагорать.

Активные приемы солнечных ванн летом могут приводить к обострению вирусов герпеса, к высыпанию так называемой лихорадки на губах, напоминает наш эксперт. Кроме того, на солнце активизируются кожные заболевания.

— Эти болезни могут отвлекать иммунную систему от борьбы с другими патогенами, поэтому избыточное воздействие солнечного света летом не рекомендовано. Это важно и с точки зрения защиты иммунитета, и как профилактика риска кожных новообразований, поэтому бывать на открытом солнце можно 30 минут – 1 час в сутки. Этого будет достаточно и для выработки необходимого количества витамина D, — такого мнения придерживается врач-терапевт Владимир Бекетов.

Да, люди у нас в стране в большинстве своем испытывают недостаток витамина D (сказывается небольшое количество солнечных дней и однообразное бедное питание). Но он есть все-таки не у всех! Поэтому эксперт рекомендует определить уровень витамина D в крови, и, при необходимости и по назначению терапевта или врача-эндокринолога, принимать витамин D в виде капсул или раствора.

— Если анализ на уровень витамина D в крови вам не доступен, то есть общие рекомендации. Можно употреблять 200 международных единиц (это одна капля масляного раствора витамина D) в сутки без опасности передозировки. Важно: витамин D трудно выводится из организма и его передозировка опасна. Поэтому важно аккуратно подбирать дозу, советоваться с врачом, — напоминает Владимир Бекетов.

Витамин D, который участвует в формировании иммунитета, вырабатывается под солнцем. Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

Витамин D, который участвует в формировании иммунитета, вырабатывается под солнцем.Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

Жирорастворимые витамины Е, А, К, а также витамины группы B, которые являются водорастворимыми, тоже влияют на активность иммунных клеток. Однако наш эксперт не советует принимать биологически-активные добавки, или делать себе инъекции витаминов группы В.

— Это не разумно, это лишняя лекарственная нагрузка на организм. Прогнозировать сочетание лекарственных препаратов и БАДов, а также тех препаратов, которые человек может принимать при хронических заболеваниях, очень трудно, и мы не можем человека обезопасить от побочных реакций, от наложений лекарств друг на друга. Кроме того, существует сложность с подбором дозы. Согласно исследованиям, если у человека нет никаких серьезных заболеваний, связанных с дефицитом витаминов группы В, например, В12 дефицитная анемия или болезнь Бери-Бери, то принимать витаминные добавки и БАДы не нужно. Достаточно просто рационального питания, принимать каждый день отруби по 30 – 50 гр. в прием пищи, вводить в рацион овощи и фрукты, максимально разнообразные, в зависимости от сезона и региона проживания, и кошелька. Этого будет вполне достаточно, чтобы заполнять потребность в витаминах, — рекомендует врач-терапевт.

Поделиться видео </>

Коронавирус: мифы и реальность.Чем коронавирус дальше, тем больше вокруг него правды и домыслов. Мы постарались разобраться с основными мифами о пандемии Covid-19

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Рано расслабились»: Что происходит с коронавирусом в регионах России

В некоторых городах вирус пошел на спад, в других – и не думает успокаиваться (подробности)

Иммунолог рассказал, кто может оказаться невосприимчивым к коронавирусу

У каких людей выше шансы избежать заражения или не заметить болезнь, пояснил кандидат медицинских наук Николай Крючков (подробности)

В Гидрометцентре советуют загорать не на Черном море, а на Белом

В самом конце июля солнце во многих регионах России станет опасным, предупредил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. Что это значит? Уровень ультрафиолетового излучения будет очень высоким или даже экстремальным (см. ниже).

И речь идет в первую очередь о юге страны, в том числе черноморских курортах – Сочи и Ялте, где сейчас как раз разгар пляжного сезона. И в целом о Краснодарском крае, Адыгее, Ставрополье.

Впрочем, на пляже все уже привыкли пользоваться солнцезащитными кремами. Но с осторожностью нужно выходить на солнце в ближайшие дни и жителям многих других регионов. В Орловской, Брянской, Воронежской, Курской, Белгородской, Липецкой областях, а также в Забайкалье и Приморье УФ-индекс тоже высокий.

Прогноз индекса УФ-облучённости в ЦФО с учётом облачности. Фото: meteoinfo.ru/uvi

Прогноз индекса УФ-облучённости в ЦФО с учётом облачности. Фото: meteoinfo.ru/uvi

Лучшее место для загара сейчас, по мнению Романа Вильфанда, — север России, берега Белого и Баренцева моря!

— На севере можно в течение всего дня загорать. В Архангельске и Мурманске еще три-четыре дня будет +25…+30 градусов. Туда можно было бы рекомендовать приезжать на воздух, — цитируют научного руководителя Гидрометцентра России РИА Новости.

Индекс ультрафиолетового излучения Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

Индекс ультрафиолетового излученияФото: Наиль ВАЛИУЛИН

Ничего аномального с солнцем не происходит. Просто макушка лета, дни еще длинные, небо почти везде ясное – все это влияет на интенсивность солнечного излучения.

УФ-индекс метеорологи прогнозируют точно так же, как жару или дожди. Индекс делят на пять степеней опасности.

Экстремальный УФ индекс (выше 10) ожидается в ближайшие дни в горах Северного Кавказа.

Очень высокий (от 8 до 10) – в районе Сочи и Ялты, и по самому югу России, между Черным морем и Каспийским: южные районы Краснодарского края и Ставрополья, Адыгея, Кабардино-Балкария, Карачаево-Черкессия, Чечня, Дагестан.

При таких показателях в середине дня (с 12 до 16) лучше быть в помещении или хотя бы тени. Пользоваться кремом с более высоким фактором защиты. И обязательно закрывать плечи, руки, голову, носить солнцезащитные очки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В России крайне высокий индекс ультрафиолетового излучения: что это значит и чем опасно

На юге России УФ-индекс — как в Африке. В Москве, Сибири, на Дальнем Востоке солнце тоже очень активно (подробности)

Что море дает мне

В некоторые дни легко быть «наполовину пустым». Оффшорные утра омрачены тем, что мы сосредоточены на людных очередях, офшорные огни мерцают в темноте, напоминая наши истощенные рыбные запасы. Хорошо сделать шаг назад и выполнить повторную калибровку. В «Что дает мне море» (WTSGM) Пирс и Петра Кавана поднимают огромный вопрос — наши сложные отношения с океаном, и разбирают его на человеческом уровне, глядя на то, что море дает нам лично. ,

Этот фильм встречает тех, чьи судьбы определяются их связью с большим синим цветом; фотограф-сёрф, который исследует холодные края нашей планеты, чтобы запечатлеть уникальные перспективы, исследователь Великой Белой Акулы, который рискует жизнью и здоровьем, чтобы узнать больше об этих неуловимых существах, свободный дайвер, стремящийся достичь новых глубин — водные люди и серферы всех убеждения, каждое из которых имеет особое отношение к морю. Недавно я прочитал описание Пирса и Петры, в котором они прекрасно описывают всего четыре слова — «неутомимые послы Стокса».«Этот фильм напоминает нам о том, как нам повезло, что мы можем взаимодействовать с океаном на таком интимном уровне и о пользе, которую он приносит нам каждый день.

Европейская премьера фильма «Что дает мне море» состоится на лондонском фестивале серфинга и кино в субботу 11 октября в Genesis в Восточном Лондоне. Возьмите билет ЗДЕСЬ.

Какова была оригинальная концепция фильма?

Празднование тех, кто имеет пожизненную связь с морем. «Что дает мне море» последовали за нашим первым фильмом « Manufacturing Stoke », в котором анализировалось текущее состояние индустрии серфинга с точки зрения устойчивости. Во время производства и гастролей этого фильма у меня было достаточно времени, чтобы подумать о моих собственных отношениях с океаном и о том, как он формировал меня на протяжении многих лет. Океан — это мое ядро, чистое и простое, и его благополучие стало моим центром внимания. Имея это в виду, я решил найти других, чтобы поделиться своей страстью.

Сколько времени понадобилось, чтобы собраться вместе и куда вы отправились в путешествие?

Океан — это мое ядро, чистое и простое, и его благополучие стало моим центром внимания. Имея это в виду, я решил найти других, чтобы поделиться своей страстью. Фильм занял около 2 лет от начала до конца. Основная фотография заняла около 18 месяцев, а пост-продакшн — еще 6 месяцев. Большинство опрошенных нами лиц придерживаются строгого графика работы, поэтому в некоторых случаях нам приходилось проявлять терпение, пока они не стали доступны.Мы снимали первичные интервью в Калифорнии, на Гавайях и в Новой Англии с сопровождающими кадрами из Мексики, Южной Африки и Индии. Это действительно была глобальная экспедиция.

У вас есть удивительная и разнообразная группа водных людей в фильме. Как вы выбрали персонажей, на которых сосредоточились?

Изначально я хотел, чтобы WTSGM был чем-то большим, чем просто серф-фильм. Я люблю кататься на волнах, но я хотел, чтобы фильм содержал более широкий спектр стюардов моря. Мы приветствовали боди-серферов, серферов, кинематографистов, океанографов, художников, фотографов, рыбаков, моряков, параолимпийцев и исследователей Большой белой акулы.Я привел воедино эти описания просто потому, что не могу объединить большинство этих людей только в одну категорию. Большинство из них на самом деле разделяют многие из вышеупомянутых описаний и занимаются всем водным.

Я люблю кататься на волнах, но я хотел, чтобы фильм содержал более широкий спектр стюардов моря. Мы приветствовали боди-серферов, серферов, кинематографистов, океанографов, художников, фотографов, рыбаков, моряков, параолимпийцев и исследователей Большой белой акулы. Что было самым трудным в съемке этого независимого фильма, и что было самым полезным?

Финансирование, финансирование и финансирование. У нас были большие амбиции в отношении WTSGM, и мы объединили все наши личные ресурсы с успешной кампанией на Kickstarter, прежде чем мы отправились менять мир. 6 месяцев спустя и с половиной фильма мы снова оказались без гроша. Когда все казалось потерянным, у нас было предложение снять и снять еще один художественный фильм под названием ReSurf , который собрал бы необходимые средства для завершения WTSGM.В течение года мы жонглировали обоими художественными фильмами и делали все возможное, чтобы все это произошло. Это был чрезвычайно трудный опыт, но вывод фильма на большой экран перед семьей, друзьями, сторонниками и теми, кто был представлен, стоил того. Подавляющая реакция на наш фильм заставила все эти испытания и несчастья казаться целой жизнью. Я бы все повторил через минуту.

Что вы узнали из фильма, что вас удивило?

Помимо впечатляющих сцен в фильме, которые я не хочу разглашать, океан объединяет людей, как ничто другое, что я когда-либо испытывал.Мы являемся сильным сообществом, способным на все, и после выявления «здоровья» океана возникают определенные проблемы, но я уверен, что мы справимся с этой задачей. Я понимаю, что это несколько загадочно, так что я думаю, вам просто нужно посмотреть фильм, чтобы понять. Океан спасет нас всех.

Лондонский фестиваль серфинга / кино играет в Genesis Cinema, Whitechapel, Лондон с 9 по 12 октября. Билеты уже в продаже в кассах Genesis: 020 7780 2000 или по адресу www.londonsurffilmfestival.com

,

Как мы измеряем уровень моря?

Краткий ответ:

НАСА измеряет уровень моря по всему миру с помощью спутников. Спутник Jason-3 использует радиоволны и другие приборы для измерения высоты поверхности океана — также известный как уровень моря. Он делает это для всей Земли каждые 10 дней, изучая, как глобальный уровень моря меняется со временем.

A turbulent sea surface in the North Pacific

На этой фотографии Национальной метеорологической службы изображена бурная поверхность моря в северной части Тихого океана во время шторма.Предоставлено: NOAA / Историческая коллекция NWS

.

Повышение уровня моря является одним из ярких признаков глобального потепления. Это также одна из самых больших проблем, вызываемых глобальным потеплением.

Что вызывает повышение уровня моря?

Существует две основные причины повышения уровня моря, и обе они связаны с жарой. Ледники и ледяные щиты — это большие массы льда, которые сидят на земле. По мере того, как наша планета нагревается, этот лед тает и впадает в океаны. Больше воды в океанах делает уровень моря выше.

Glaciers in eastern Greenland

Когда эти ледники в восточной части Гренландии тают, вода уходит прямо в океан. Эта фотография была сделана с самолета для миссии НАСА по таянию Гренландии осенью 2016 года. Предоставлено: NASA / JPL-Caltech

.

Во-вторых, вода расширяется, когда становится теплее. Таким образом, теплая вода занимает больше места в наших океанах — повышая уровень моря.

Illustration of two containers filled with water and thermometers in each

Теплая вода расширяется, занимая больше места, чем холодная вода. Это одна из причин того, что потепление планеты вызывает повышение уровня моря.Предоставлено: NASA / JPL-Caltech

.

Эти две вещи подняли уровень моря примерно на 7–8 дюймов (около 16–21 сантиметров) с 1900 года. Это большая проблема для миллионов людей, которые живут в общинах недалеко от побережья.

Откуда мы знаем, что уровень моря поднимается?

Illustration of a beach and a ruler in the ocean water

Нельзя просто использовать линейку для измерения глобального повышения уровня моря. Предоставлено: NASA / JPL-Caltech

.

К сожалению, вы не можете просто положить длинную линейку в океан, чтобы измерить повышение уровня моря.Уровень моря меняется от места к месту. Это из-за различий в географии, гравитации, температуре, океанских течениях и приливах.

Океана покрывают около 70 процентов мира. Таким образом, чтобы узнать, насколько уровень моря поднимается по всей планете, вам нужно иметь миллионы правителей в миллионах разных мест.

Оказывается, лучший способ измерить изменения уровня моря из космоса.

Illustration of the Jason-3 satellite

На этом рисунке показан спутник Jason-3, который измеряет расстояние от себя до поверхности океана, отражая луч радиоволн от воды.Предоставлено: NASA / JPL-Caltech

.

На спутнике НАСА «Джейсон-3» находится прибор, называемый радиолокационным высотомером. Он использует радиоволны вместо линейки для измерения расстояний.

Вот как это работает. Джейсон-3 отражает радиоволны от поверхности океана. Затем спутник определяет время, необходимое для возвращения этих сигналов. Ученые могут использовать это измерение для расчета расстояния между спутником и поверхностью океана в этом конкретном месте.

Джейсон-3 вращается на высоте около 800 миль (1300 км) над Землей.Даже на таком расстоянии Джейсон-3 может измерить расстояние от самой поверхности океана до одного дюйма (около трех сантиметров).

Illustration of Jason-3 orbiting Earth and measurements from Jason-3 to the ocean

Кредит: NASA / JPL-Caltech

Jason-3 также имеет приборы, которые позволяют ученым измерять расстояние от спутника до центра Земли.

Illustration of Jason-3 orbiting Earth and measurements from Jason-3 to the center of the Earth

Кредит: NASA / JPL-Caltech

Вычитая первое расстояние (между спутником и поверхностью океана) из второго расстояния (между спутником и центром Земли), мы можем вычислить расстояние от поверхности океана до центра Земли.

Illustration of Jason-3 orbiting Earth and measurements from Jason-3 to the ocean

Кредит: NASA / JPL-Caltech

Спутник постоянно проносится над новыми частями планеты. Примерно через 10 дней он измеряет высоту океана по всей Земле. Нахождение среднего из всех этих измерений дает средний уровень моря для всей планеты.

В течение следующих 10 дней Джейсон-3 делает это снова и снова — и снова и снова, год за годом! Видя, как со временем увеличивается среднее расстояние от вершины океана до центра Земли, мы можем измерить, насколько и насколько быстро поднимается уровень моря.

Связанные ресурсы для преподавателей

Проект

: Как таяние льда вызывает повышение уровня моря

,
20 больших городов США, которые должны беспокоиться о повышении уровня моря

Алана Рейндж

Повышение уровня моря — мы слышали об этом, но что это на самом деле означает, и как это повлияет на вас и сообщество, в котором вы живете?

Независимые исследования уже предсказывали, что к 2100 году уровень моря может повыситься на один метр из-за сочетания таяния ледяных покровов на суше и потепления океанов (когда вода нагревается, она расширяется).Это дает нам около 89 лет, пока прилив не захлестнет двери многих жителей Вирджинии-Бич, Нового Орлеана и Майами, где некоторым может понадобиться найти новые дома на возвышенности. Но мы уже знали это.

В новом исследовании, опубликованном Климатом Центральным Беном Штраусом и Джереми Вайссом из Университета Аризоны и Джонатаном Оверпеком, более подробно рассматривается проблема повышения уровня моря. Согласно их исследованиям, повышение уровня моря может угрожать в среднем девяти процентам суши в пределах 180 U.С. Прибрежные города к 2100 году.

Из 180 городов, которые исследуются, в 20 городах проживает более 300 000 человек, а в 160 городах проживает от 50 000 до 300 000 человек. Для каждого города ученые сообщили о проценте земли города ниже 1-6 метров по высоте (около 3-20 футов). Были включены только города, непосредственно связанные с морем. Что они нашли?

«В среднем по стране примерно девять процентов площади в этих прибрежных муниципалитетах составляет один метр или меньше.Эта цифра возрастает до 36 процентов, если учитывать площадь на уровне шести метров или ниже ».

Интересным аспектом этой статьи является то, что она учитывает уровень повышения уровня моря, который мы «берем на себя» в этом столетии, поддерживая наш текущий объем выбросов парниковых газов, таких как диоксид углерода (CO2). Без изменений в наших выбросах, газета предполагает, что в ближайшие столетия мы можем увидеть рост океанов на целых шесть метров.

Согласно слайд-шоу выше, мы нашли фотографии, представляющие 20 крупнейших городов, которые могут пострадать от повышения уровня моря, согласно этому исследованию.В дополнение к населению каждого города мы включили процент земли под шестиметровой отметкой.

Чтобы узнать больше об этом исследовании, прочитайте запись в блоге Бена Штрауса.

,
Какое море стекла упоминается в Откровении 4: 6 и 15: 2? Вопрос: «Какое море стекла упоминается в Откровении 4: 6 и 15: 2?»

Ответ:

Дважды в книге Откровения Иоанн упоминает «стеклянное море» возле престола Божьего. Джон не особо рассказывает о том, что на самом деле представляет собой это море стекла. Это вода, которая выглядит как стекло? Это гладкое или грубое, как разбитое стекло? Он движется, как морские волны, или он неподвижен? Как мы знаем, море — это динамичная движущая сила, но «стекло» создает впечатление неподвижности.Как можно сделать море из стекла? О чем говорит Джон?

Откровение 4: 6 гласит: «До престола было как бы стеклянное море, как хрусталь». И в Откровении 15: 2 говорится: «Я видел то, что казалось стеклянным морем, смешанным с огнем». Ни в одном из стихов Иоанн не говорит, что видел буквальное море стекла; скорее он говорит: «Было , как будто море стекла» и «Я видел , как оказалось море стекла». Слова сравнения имеют большое значение. Одно дело сказать, что тебя поразила молния; совсем другое дело сказать, что вы чувствуете себя так, как будто вас ударила молния.

Очевидно, что то, что Джон видел, было невозможно описать — оно настолько отличалось от всего, что он видел, что он был вынужден описать это, используя противоречивые утверждения. Выражение невыразимого может потребовать оксюморон. Что бы ни видел Джон, оно, очевидно, имело свойства как моря, так и стекла. Возможно, в нем было движение и пространство моря, прозрачность и чистота стекла. Добавьте к этому слова «кристалл» и «смешанный с огнем», и есть вероятность, что Джон пытался передать яркий блеск, обширное пространство и ясную чистоту увиденного.

Даниил видит четырех зверей. Иезекииль видит колеса с глазами. Видение Джона о море кристаллического стекла. Каждый раз, когда пророки описывали видения духовного мира, они были вынуждены использовать метафорический язык, и это может сбивать с толку. Конечный человеческий язык не может полностью описать бесконечные вещи. Человеческий разум слишком ограничен, чтобы постичь все реальности духовного царства. Но у нас есть такая уверенность: пророки и апостолы писали под вдохновением Святого Духа, и слова, которые они выбрали, являются наилучшим возможным сообщением.Даниил, Иезекииль и Иоанн верно описали увиденное, и мы должны искренне пытаться «расшифровать» их описания. Пока мы видим «сквозь темное стекло», и в некоторой степени «стеклянное море» и другие небесные истины останутся загадками — пока мы сами не увидим их прославленными глазами и разумом.

bookmark_borderСписок гостей на свадьбу: Инструкция: как составить список гостей на свадьбу – Гости на свадьбе: сокращаем список!

Гости на свадьбе: сокращаем список!

Итак, вы — будущие счастливые молодожены — определились с датой свадьбы, бюджетом, составили списки гостей и… поняли, что на ваше количество приглашенных никакого бюджета не хватит. А если и хватит, то лишь на самый скромный праздник. Но хочется-то красивую, полноценную свадьбу!

Ваша ситуация? Поздравляю, сегодня мы будем оптимизировать список ваших гостей.


Зачем сокращать список гостей?

1. Это один из лучших способов сэкономить на свадьбе. Ведь, как правило, самая затратная статья свадебного бюджета — банкет, а его стоимость напрямую зависит от количества приглашенных. Такие пункты подготовки, как декор и транспорт, также обойдутся вам тем дороже, чем больше гостей вы пригласили. И вместо того, чтобы искать подрядчиков подешевле, всегда лучше урезать количество приглашенных: так вы сохраните достойное качество свадебных услуг.

2. Чем меньше у вас гостей, тем проще их организовать. Подготовка масштабной свадьбы свыше 100 человек требует в разы больше усилий, чем камерной на 20-30 приглашенных.

3. Чем тщательнее вы подошли к составлению списка гостей, тем более приятной для вас будет атмосфера на свадьбе. Согласитесь, куда лучше провести время в кругу действительно близких людей, тех, кто искренне рад за вас, чем тех, кто даже не помнит ваших имен и пришел «просто поесть».

Убедились, что оптимизация списка — это добро?)))) Теперь давайте посмотрим, как это сделать правильно и максимально безболезненно для всех.

Кто является обязательным гостем на свадьбе?

В общем-то, решать вам. Но, как правило, это:

  • Родители с обеих сторон
  • Ближайшие родственники: родные братья-сестры, бабушки-дедушки
  • Ближайшие друзья с обеих сторон

Стоит учесть:
1. Парочки. Супруги приглашаются на торжество только ВМЕСТЕ. Это элементарное правило этикета. Приглашая только одного из пары (по любым причинам), вы поступаете невежливо. Кроме того, не забывайте и о тех, кто состоит в длительных отношениях, не будучи в браке. Вы, конечно, имеете право пригласить таких гостей без «половинки». Но будьте готовы к тому, что вас настоятельно попросят позвать бой/герлфренда либо просто решат, что их пригласили вместе — и придут вместе. Таким образом, приглашая кого-то одного из пары, всегда держите в уме второго.
2. Дети. Вы можете попросить ваших гостей прийти без детишек. Однако к такому условию лояльно отнесутся далеко не все. Поэтому на всякий случай сразу включайте детей в список.

Кого приглашать НЕобязательно?

  • Более дальних родственников (от двоюродных и дальше)
  • Знакомых (тех, с кем вы общаетесь не близко и/или редко)
  • Коллег по работе
  • Соседей
  • «Друзей друзей»: знакомых ваших родителей, подруг друзей и т.п.
  • «Полезные связи»: выгода выгодой, но свадьба — праздник в первую очередь личный.

Естественно, если вы действительно хотите видеть на свадьбе кого-то из людей, не входящих в «обязательный» список, вы можете их пригласить. Но в принципе всех, кто попадает в категорию «необязательных», можно спокойно вычеркивать из вашего свадебного списка. Даже если они вас звали на свои свадьбы. Начните с тех, кого вам хотелось бы видеть на торжестве меньше всего. Как правило, полностью вычеркнув всех «необязательных» гостей, вы сокращаете список на 20-50%.

Учтите, что кроме «необязательных», существуют еще «проблемные гости»:

1.  Гости из других городов/стран. Как правило, подразумевается, что молодожены оплачивают таким приглашенным проживание (а иногда и дорогу). Подумайте, готовы ли вы брать на себя такие расходы. Если нет — сразу предупреждайте, что жилье-проезд гости оплачивают сами. Имейте в виду, что при таких условиях к вам приедут разве что очень хорошие друзья и близкие родственники. Остальные предпочтут поздравить вас заочно.

2. «Дружные семейки». Некоторые семьи ходят на праздники исключительно полным составом, «прихватывая» с собой детей (в том числе взрослых и тоже уже семейных), а то и родителей. Поэтому, приглашая кого-то из такого клана, будьте сразу готовы увидеть на свадьбе и всех остальных. Не готовы? Тогда лучше не связывайтесь.

3. «Неадекваты». Гости, любящие выпить, подраться, непотребно себя вести — в общем, персоны нон грата. Даже если это ваш близкий родственник, подумайте о том, как избежать его присутствия на свадьбе. Помните, что вы можете себе «позволить» максимум двух таких гостей — иначе свадьба превратится из торжества в катастрофу.

Вычеркнув из списка «проблемных» гостей, вы сократите его еще на 10-20%.

Обратите внимание, что иногда, как бы вы ни сокращали число приглашенных, все идет насмарку — благодаря верным способам раздуть список гостей до огромных размеров:

1. Рассказывать о своей свадьбе всем и каждому. Как минимум половина людей при этом решит, что вы их приглашаете.
2. Выкладывать фото с помолвочным кольцом и многочисленные новости на околосвадебную тему в соцсетях — по эффекту это то же самое, что п. 1.
3. Показывать список гостей родителям (если только они не оплачивают свадьбу частично или полностью). Увидев, что вы не пригласили троюродных теть, родители будут настаивать на том, что их нужно позвать, до потери пульса, а в самом тяжком случае пригласят их сами.

Если вы старательно выполнили все условия выше, не удивляйтесь, что количество ваших гостей стремится к бесконечности, а новые приглашенные появляются буквально за день до свадьбы. Причем половины из этих людей вы даже толком не знаете.

Вы очень щепетильная невеста, которая боится обидеть кого-то тем, что не пригласила его на свадьбу, и испортить отношения с приятелями/родственниками? Не переживайте, для вас есть верные способы «автоматически» сократить список гостей, даже если вы их приглашаете:

1. Устроить свадьбу за границей/в другом городе — с условием, что вы оплачиваете только празднование, а проезд и проживание гости берут на себя. Сами понимаете, на такие расходы согласятся лишь немногие.
2. Устроить свадьбу в будний день (кроме пятницы) — далеко не все смогут и захотят отпроситься с работы.

Не подходят эти варианты? Ну ладно, признаюсь: в запасе у меня есть супер-лайфхак для вас))))) Устройте «полноценную» свадьбу только для семьи или ближайших друзей (человек на 10). А, допустим, в следующий выходной организуйте «официальный прием» — большой фуршет, куда позовете уже всех-всех-всех. Так вы одним выстрелом убьете множество «зайцев»:

  • уложитесь в бюджет, пригласив всех. Фуршет стоит в два-три раза дешевле банкета, а для семьи вы можете организовать просто ужин в хорошем ресторане, без ведущего и прочих расходов на шоу-программу
  • никого не обидите
  • «отсечете» иногородних гостей вместе с расходами на них: фуршет — не такое событие, ради которого люди поедут в другой город, но позвать-то вы их позвали)))
  • фуршет длится недолго, так что вероятность того, что кто-то успеет напиться-подраться, минимальна
  • для вас это также возможность «поблистать» в окружении большого количества людей, не прилагая огромных усилий к организации праздника

Как бы вы ни решили поступить со списком ваших гостей, держите в голове главное: Ваш День должен быть прекрасен! И только вам решать, кто достоин разделить его с вами, а кто останется «за бортом».

Как составить список гостей на свадьбу и кого пригласить?

Составлению списка гостей стоит уделить особое внимание при подготовке к свадебной церемонии. Прежде чем вы приступите к его написанию, подумайте, какой будет ваша свадьба: большая и грандиозная, средняя по количеству гостей или же камерная с минимальным количеством приглашенных? Учитывая свои пожелания и финансовые возможности, вы можете пойти двумя путями:

  • составить список, а затем, зная количество гостей, приступить к планированию бюджета на свадьбу. Но учитывайте при этом, что чем больше приглашенных, тем дороже обойдется торжество;
  • либо изначально определиться с бюджетом, и на этом основании решить, какое количество гостей вы готовы позвать

Кого пригласить на свадьбу

Когда вы определитесь с количеством приглашенных, можно переходить к вопросу, кого именно вы хотите видеть на свадьбе.

Кого действительно стоит включить в список гостей:

  • самых близких родственников: родителей, дедушек, бабушек, сестер, братьев, крестных, и тех родственников, с которыми вы действительно тесно общаетесь;
  • хороших и близких друзей, которых вы будете по-настоящему рады видеть на торжестве.

Чьи кандидатуры стоит обсуждать:

  • дальние родственники;
  • коллеги по работе, однокурсники;
  • старые друзья.

Помните, что свадьба это ваш праздник и возможно нет смысла включать в список гостей дальних родственников, с которыми вы не видитесь и не общаетесь, новых знакомых, а также тех родственников и знакомых, кого вы по каким-то личным причинам не очень хотите видеть.

При составление списка гостей учитывайте, что по этикету и семейные пары, и пары, не состоящие в браке, стоит приглашать вместе. Также считается, что приглашать супругов нужно вместе с их детьми. Но, если вы полагаете, что маленьким гостям будет скучно, поскольку вы не планируете нанимать аниматоров и готовить для них развлекательные программы, лучше попросить гостей прийти на торжество без малышей.

 Составление и коррекция списка

Будет хорошо, если после составления первоначального списка вы отложите его на несколько дней. За это время вы сможете обдумать его еще раз, после чего внести кое-какие изменения. Не стоит отправлять гостям приглашения, пока список не будет утвержден окончательно и точно выбрана дата свадьбы. Гостей в которых Вы уверены, что позовёте 100%, можно пригласить заранее устно. После того, как список будет утвержден и будет известна дата свадьбы, лучше не тянуть с приглашением гостей, ведь им надо заранее освободить дату свадьбы в своём календаре, а иногородним гостям распланировать поездку.

Но будьте готовы, что после получения приглашений некоторые ваши гости сообщат о том, что не смогут прийти на свадьбу. Тогда вам придется проводить повторную корректировку списка. Желательно вносить в него серьезные изменения заранее, хотя бы за 2-3 недели до намеченной даты торжества.

Если вы воспользуетесь удобным планировщиком списка гостей, то сможете упростить и ускорить весь процесс: вы сможете легко вносить все изменения, отмечать, кто придет, кто не придет или не определился, сохранять все контакты в одном месте и электронно рассылать свадебные приглашения. 

Полезные советы

Скорее всего при составлении списка гостей у вас появится такая особая категория гостей, над которыми вы будете долго думать звать-не звать. Специально для таких случаев мы подготовили чек лист из вопросов, которые помогут вам понять  важность присутствия каждого из таких гостей:

  • Вы часто видитесь с этим человеком?
  • Ваш жених/ваша невеста знакомы с ним?
  • Насколько важно вам его присутстие на свадьбе?
  • Будет ли он рад вашему приглашению?
  • Насколько это позитивный человек, не испортит ли он всем настроение своим мрачным видом?
  • Возможны ли какие-либо неприятные последствия, если я его приглашу (не приглашу)?
  • Планируете ли Вы общаться с этим человеком в будущем?
  • Если это гость родителей или родственник, как отнесутся родители если Вы не пригласите его? Готовы ли Вы спорить с родителями?

Приглашайте гостей, которых вы действительно хотите видеть во время своего праздника. Не стоит звать родственников либо знакомых только лишь из чувства вежливости либо опасения, что они обидятся, не получив приглашения. Они могут почувствовать вашу неискренность, что несколько испортит настроение и вам, и им.

Приглашая иногородних, будет вежливо с Вашей стороне помочь с размещением. Если банкет будет проходить в ресторане при отеле, то можно заранее узнать о специальных предложениях и скидках на проживание. Иностранным гостям, помимо помощи с проживанием может понадобиться помощь с оформлением визы, а если человек не говорит по-русски, то стоит заранее попросить кого-то из гостей выступить гидом и переводчиком на свадьбе.

Также важно учитывать, какое максимальное количество людей сможет принять выбранный для торжества ресторан. Кроме того, помните про размер Вашего свадебного бюджета. При этом не стоит рассчитывать, что потраченные на каждого гостя средства окупятся его подарком.

Если вы запланировали скромное торжество в узком семейном кругу, то стоит заранее сообщить о ваших планах остальным родственникам и знакомым, которые возможно рассчитывают получить приглашение на свадьбу . Это поможет вам избежать неловких ситуаций, обид и разочарований.

Возможно, вы решите провести в окружении самых близких людей лишь отдельные мероприятия, например, венчание либо роспись. Тогда всем остальным гостям нужно четко указывать, куда они приглашены, например, только на застолье.

Как поступить в «сложных случаях» 

  • При составлении списка важно учитывать отношения и связи гостей. К примеру, если какие-то из ваших родственников сильно враждуют между собой и велик риск того, что выяснениями отношений они испортят весь настрой торжества, пригласить на свадьбу лучше одну из сторон, более близкую, либо не приглашать никого из них.
  • Если родители невесты либо жениха в разводе, то с особой осторожностью стоит приглашать их вместе с новыми супругами, появление которых может вызвать излишнее внимание и определенную напряженность.
  • Нежелательно приглашать на свадебное торжество своих «бывших», чтобы не лишний раз не ворошить прошлое и не испортить своей второй половинке настроение в этот важный день.
  • Если есть родственники, которые под влиянием алкоголя могут устроить скандалы или драки, стоит также хорошо подумать, прежде чем включать их в список гостей, даже если они могут обидеться, не получив от вас приглашение.

При составлении списка приглашенных на свадьбу вы должны помнить, что это, прежде всего, ваш праздник, поэтому только вам решать, кого вы будете видеть на нем. Главное, чтобы в окружении своих гостей вы смогли чувствовать себя уютно и комфортно.

Составление списка гостей: 12 разумных принципов

Поверьте, составление списка гостей — это первая семейная трудность, с которой вам придётся столкнуться. Разногласия по этому поводу у жениха и невесты есть всегда, а готовых решений, конечно, нет.
Задача такова: избежать конфликтов и затаённых обид, уложиться в бюджет и сделать праздник именно вашим, с правильной дружеской атмосферой.
И это возможно, если список приглашенных составлен с холодной головой и тёплым сердцем. Предлагаем опираться на 12 дипломатических принципов. 

 

1. Начинайте с бюджета. 

Очень легко на радостной волне помолвки пригласить на свадьбу весь христианский мир. Но потом придётся вычёркивать по случайному принципу или вовсе отказываться от важной статьи расходов в пользу количества гостей.

Главное правило свадебного бюджета — каким бы он ни был, он всегда ограничен. И определить эти границы необходимо в первую очередь. Посчитать количество гостей, которые комфортно расположатся в этих рамках, окажется совсем не трудно. 

И здесь же, на берегу, решится вопрос с иногородними гостями. Сможете ли вы обеспечить им хотя бы проживание?

2. Порядок гостей в списке. 

Начинать нужно с самых важных для вашей пары, без которых вы вообще не мыслите свадьбу. И дальше вписывать людей по мере уменьшения их значимости и роли в торжестве. Почти всегда по этому признаку составляют списки действующих лиц в пьесах. 

В этом случае вы всегда знаете, кто при необходимости пойдёт под сокращение, а кого можно «взять на карандаш».

К слову, количество раз, которое человек спросил: «Когда свадьба-то уже?», — не должно иметь никакого значения.

А вот если вы закатывали вечеринку по случаю помолвки, тут уж вы просто обязаны пригласить всех присутствовавших на ней. Иначе придётся бежать за границу или устраивать свадьбу только с родителями. 

3. Разумный компромисс.

Никогда, ни в коем случае не составляйте два списка, от невесты и от жениха. И не пытайтесь потом эти вселенные «поженить». Это верный путь к ссоре. Решайте сразу вдвоём, ведь это совместный праздник. 

Исключение всё же есть, и опять оно финансово зависимое. Если свадьбу оплачивают ваши родственники, то нужно учитывать их пожелания. Тем не менее не давая «откусывать по локоть».

Скажем, договориться, что родители приглашают 10% от общего количества гостей. И это будут верхние строчки списка. 

4. С гостем должны быть знакомы оба.

Ваш одногруппник, которого не знает жених, или настолько старая подруга детства вашего возлюбленного, что вы о ней ничего даже не слышали, вызовут совершенно лишние вопросы и никак теплой атмосфере на свадьбе не поспособствуют. Это касается и коллег, и дальних родственников. 

В идеальном мире на идеальной свадьбе двух радужных единорогов, конечно, все присутствующие на бракосочетании должны быть из одной компании или хотя бы людьми одного круга. Но если это невозможно или вы планируете большую многолюдную свадьбу, старайтесь гостям «одной из сторон» отдавать последние строчки списка.

5. Ваша свадьба будет для гостя в приоритете.

Подумайте, действительно ли ваше семейное событие будет важно для «кандидата в приглашенные»? А если ему придётся выбирать между вашей свадьбой и горящим туром на Бали?

Да и уровень его комфорта среди остальных гостей тоже стоит оценить прежде, чем закреплять за гостем, скажем честно, довольно дорогостоящее место за свадебным столом.

6. «Плюс один» — для семейных пар.

Это частный случай принципа №4 («мы знаем, кто все эти люди»). Если у вашего друга новая девушка, с которой вы ещё не знакомы (или просто не нравится она вам, бывает и такое), вы имеете право отправлять приглашение только на имя друга.

Исключение здесь составляют только семейные пары, их разделять нельзя. И это ещё один аргумент в пользу того, что брак — не просто штамп в паспорте. 

7. «С детьми» или «без детей» — общее правило для всех.

Этот вопрос важнее, чем вы думаете. Предполагается ли на свадьбе какая-то отдельная программа для детей? Может быть, детское меню?

Готовы ли вы к тому, что любимая подруга покинет ваш праздник раньше, потому что рабочий день няни заканчивается? Или потому что ребенок устал и ему скучно?

Взвесьте все «за», «против» и поступайте так, как вам комфортно. Но правило должно распространяться на всех, иначе гостю покажется, что вы не хотите видеть именно его ребёнка.

8. Дальних родственников, которых вы видели один раз в жизни, приглашать не стоит.

Это не нужно ни им, ни вам. Скорее всего, общаться вы не начнёте, а чувство неловкости от присутствия незнакомого (и непредсказуемого) человека может испортить праздник.

9. Если «кандидат» потенциально конфликтен — откажитесь от приглашения.

Если это, конечно, возможно. С близкими родственниками так поступать нельзя, они все ваша большая семья. 

10. Не зовите на свадьбу никого из чувства вины или долга.

Потому что на самом деле вы никому ничего не должны, это ваш праздник. И приглашать коллегу только потому, что вы были на его свадьбе, — не правильно.

11. Не говорите никому, что позовёте его на свадьбу, если приглашения ещё не заказаны.

Период подготовки к свадьбе всегда полон неожиданностей, и, к сожалению, ситуация может измениться в любой момент. Чтобы избежать неловкости, пусть получение приглашения или карточки save the date станет для человека приятным сюрпризом. 

12. Если «кандидат» не попадает в шорт-лист по объективным причинам, но не пригласить его — значит осложнить отношения в семье, приглашайте. 

И с этого момента вы начнёте ставить интересы вашей семьи выше личных. Пусть это будет первым шагом в счастливую, долгую и спокойную супружескую жизнь.

Фото: Надя Колдаева, Юлия Франтова, пригласительные студии «Синие Листья» 

Список гостей на свадьбе: по всем правилам

Ушли в прошлое времена, когда на свадьбе гуляли всей деревней. Никаких пригласительных не писали и списками гостей не утруждались. Просто сооружали навес, на случай непогоды и накрывали стол. Приходили все, кто знал о предстоящем торжестве. Гуляли дружно и весело несколько дней к ряду.

Сегодня все иначе. И на свадьбу являться без приглашения давно не принято. Список, допущенных до торжества, лиц ограничен и продуман.

Именно продуман, хотя может показаться, на первый взгляд, что составление гостевого списка – один из простейших пунктов предсвадебной подготовки, задачка, решить которую можно между делом, «на коленке».

Не тут-то было!

Важность правильного списка гостей на свадьбе

К составлению списка приглашенных на свадьбу нужно подойти со всей ответственностью по ряду причин.

Во-первых, без знания точного количества приглашенных, нельзя заказать ресторан.

Во-вторых, небрежный список может иметь далеко идущие последствия в виде насмерть обиженных родственников, про которых нечаянно забыли.

В-третьих, неосмотрительность и непродуманность гостевого списка могут привести к тому, что свадебный бюджет лопнет по швам. И это будет проблема, очень большая проблема!

Чтобы всего этого не случилось, и свадьба, задуманная как великий день всей жизни, такой и получилось, нужно учесть ряд правил составления списка приглашенных на свадьбу.

5 советов по составлению списка свадебных гостей

  • Определитесь с «печкой», от которой будете плясать.

Вариантов всего два. Или вы ставите во главу угла бюджет свадьбы и уже под него подгоняете число гостей. Или с точностью до наоборот – составляете список тех, кого вы желаете видеть на своей свадьбе, и уже потом подгоняете под это число свадебный бюджет.

Первый вариант, по понятным причинам, — бюджетный. Второй – эмоциональный и дорогой.

На заметку: если без приглашения дядюшек и тетушек не обойтись, можно организовать свадебный фуршет, что значительно дешевле, чем банкетный вариант.

Банкетная рассадка требует детальной проработки списка приглашенных.

  • Займитесь списком, на затягивая.

Именно список приглашенных – «печка», от которой пускается в пляс вся свадебная подготовка: банкет, флорист, стилист и т.п.

Также гостям нужно успеть разослать приглашения минимум за две недели до торжества, чтобы те успели подготовиться и подтвердить свое присутствие.

  • Составление списка – совместное дело.

Молодоженам нужно составлять список гостей вместе, поделив всех приглашенных на три категории: со стороны жениха, невесты и общие знакомые.

Каждая сторона оплачивает своих гостей, а расходы на общих делятся пополам.

На заметку: мнение родителей следует учитывать, особенно, если они принимают участие в финансировании свадьбы.

  • Последовательность составления.

В первую очередь, в список заносят родственников, потом друзей. Сначала идут общие друзья жениха и невесты, потом остальные. За ними следуют коллеги и деловые партнеры.

На заметку: если гость женат или замужем, то приглашать его нужно вместе с супругой или супругом. Свадьба – праздник рождения новой семьи и супружеские пары, в качестве ее гостей, более чем уместны.

Первый список – основной. В него войдут те, без которых ваша свадьба немыслима. Второй список – дополнительный. В него можно внести желательных, но не обязательных гостей. Второй список может пригодиться в случае, если обстоятельства сложатся таким образом, что позволят расширить рамки свадебного бюджета. Или у гостей из первого списка возникнут форс-мажорные препятствия для прибытия на вашу свадьбу.

На заметку: если второй список вам не дает покоя. И вам очень хочется, чтобы и эти люди разделили с вами радость важного жизненного события, устройте для них послесвадебную вечеринку в неформальной обстановке.

Три категории нежелательных гостей на свадьбе

Чтобы свадебное торжество прошло без эксцессов, нужно заранее исключить из списка его участников «сомнительных персонажей». К ним, обычно, относятся:

— «бывшие» — так называют подружек жениха и бойфрендов невесты. Исключение составляют лишь те из них, кто остался близким другом обоих молодоженов и входит в число их общих друзей.

— дебоширы – гости, которые «не умеют пить» и склонны к неадекватному поведению в подпитии.

— незваные – гости, приходящие на свадьбу без приглашения. Во избежание подобной неожиданности, и нужно делать пригласительные. Они, кроме информации о дате и месте проведения свадьбы, имеют дополнительную функцию — служат пропуском на банкет.

На заметку: гости с детьми – отдельная категория приглашенных. Место ли им на свадьбе – решать молодоженам. Некоторые не видят проблемы в детском присутствии на свадьбе и даже находят им применение – подавать кольца на церемонии, нести шлейф платья невесты, разбрасывать лепестки цветов перед молодоженами. Но если детвора на свадьбе не вызывает умиления и служит лишь раздражающим фактором, в пригласительном на свадьбу нужно указать, с детьми приглашается гость или без.

И в заключение, еще одна маленькая, но существенная деталь. Когда список готов и пригласительные подписаны, молодожены должны вместе и лично вручить их своим будущим гостям. Так требует этикет. Если лично не получается по географическим причинам, тогда обращаются к помощи почты. Но обязательно дублируют письменное приглашение устным – звонком по телефону.

Список гостей на свадьбу — фото необходимых правил создания

Еще до определения окончательной даты проведения свадьбы, как правило, и жених и невеста составляют приблизительный список гостей на свадьбу.

Самое главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно на своем торжестве.

Поэтому так важно включить в список приглашенных именно тех людей, которых вы действительно вы хотите видеть.

Содержимое статьи:

Рекомендации по составлению списка гостей

Не существует типового образца списка гостей на свадьбу, однако для того чтобы максимально его оптимизировать, существует несколько рекомендаций.

Если у вас ограниченный бюджет, то вы можете, исходя из своих финансовых возможностей, планировать количество гостей.

Если же вы можете организовывать свадьбу, не ограничиваясь регламентированным бюджетом, то тогда сначала составляется список, а затем заказывается все необходимое для проведения праздника.

Можно включить в список гостей всех родственников, друзей и знакомых, даже с которыми вы общаетесь не часто.

Намного проще в последующем будет просто вычеркивать тех личностей, которых у вас нет желания видеть на своем торжестве.

Могут быть также люди, которые в силу тех или иных обстоятельств не смогут на нем присутствовать.

Стоит принимать во внимание, что при организации проведения свадьбы существует вероятность ограничения количества гостей размерами банкетного зала, в котором вы хотите устроить праздник. Иногда это может привести к необходимости сократить список гостей из-за невозможности вместить всех ваших приглашенных.

Может сложиться и другая ситуация — понравившийся вам зал работает с таким минимальным количеством человек, которое просто не наберется в вашем списке. Поэтому перед тем, как составить список гостей на свадьбу стоит уточнить количество человек, которое может вместить выбранный вами зал.

Если же вы решили сэкономить и вычеркнуть из списка людей, присутствие которых все еще остается под вопросом, то зал может даже помочь. Необходимо просто выбрать помещение, которое вмещает лишь количество человек из минимального списка.

Не так много, но все же существуют пары, которые предпочитают проведение свадеб только в кругу друзей. С родителями и всеми остальными родственниками такие молодожены проводят второй день в узком кругу.

Более часто встречается противоположная тенденция, при которой сам день бракосочетания празднуется лишь в узком семейном кругу, а уже следующий день проводится с друзьями.

Выбирая один из таких вариантов, будьте готовы к тому, что вам придется разделить свой список гостей на две или более частей.

Если ваш список гостей после всех корректировок все еще получается слишком длинным, рекомендуется вычеркнуть из него всех коллег по работе. Даже если с кем-то у вас сложились теплые отношения.

Пригласив одного человека с работы, вы можете обидеть всех остальных, поэтому лучше никому не сообщать заранее о планируемой свадьбе, а просто взять на работе отпуск на пару дней.

Уже после самой свадьбы можно отметить данное событие с коллегами.

Формирование окончательного списка гостей

Когда вы определитесь и оформите список гостей, которых вы хотите пригласить на свадьбу, следует заранее известить их о планируемом мероприятии.

Так приглашенные смогут заранее подготовиться к данному событию. Ведь им придется освободить время, спланировать поездку и свои финансовые возможности.

К тому же могут появиться люди, которые уже на этапе планирования отклонят ваше приглашение в виду непредвиденных обстоятельств. И тогда вам придется снова корректировать список.

Однако не спешите рассылать приглашения, так как вам еще предстоит решить, будете ли вы приглашать вторые половинки ваших гостей.

Когда это устоявшаяся пара, которую вы хорошо знаете, то проблем не должно быть. Они возникают в том случае, когда вы абсолютно не знаете, например, молодого человека вашей подруги.

В данном случае в вашей власти добавить в приглашение +1 или обговорить вариант присутствия лишь вашей подруги. Причем это может быть сделано как в устной форме, так и может быть прописано в приглашении.

Немаловажным вопросом является присутствие на свадьбе ваших гостей вместе с детьми. Для праздника, на котором будут присутствовать дети, вам придется организовать для них отдельный стол и нанять аниматора.

Поэтому вам стоит решить, будете ли вы приглашать семейные пары вместе с малышами. Если же вы решите этого не делать, то данный момент также стоит заранее обговорить с гостями.

Сложные ситуации

Существуют деликатные вопросы как в плане рассадки гостей на свадьбе, так и в плане того, стоит ли вообще приглашать некоторых людей.

Необходимо подумать не один раз перед тем, как приглашать на свадьбу разведенных родителей, а тем более стоит ли располагать их места рядом.

Отказаться следует от приглашения на свадьбу своих «бывших», а также от родственников и знакомых, которые могут испортить праздник скандалом.

Если некоторые из ваших друзей или родственников враждуют, то в приглашении на свадьбу стоит отказать по меньшей мере одной из противоборствующих сторон. Но будет намного справедливее, если приглашение не получит ни один из них.

Конечно, вы можете сказать, что эти люди обидятся. Но свадьба – это, прежде всего, ваш праздник, и не стоит портить его из-за возможных конфликтов.

Иногородним гостям стоит помочь с размещением.

Если у вас на свадьбе будет присутствовать человек из-за границы, не владеющий языком, то вы можете подыскать среди гостей человека, который возьмет на себя функции гида и переводчика. Тогда вы сможете чувствовать себя спокойно, а ваш гость не испытает лишних неудобств.

Фото списка гостей на свадьбу



кого не стоит приглашать? Список для тамады +Видео

Составляем список гостей основыСоставляем список гостей основы. Впереди свадебное торжество? Волнительное, трепетное. Пришло время к нему готовиться! Одним из ключевых пунктов — является составление списка гостей на свадьбу.

С чего же начать?

Бюджет свадьбы

Для начала необходимо определить сумму, которую вы готовы потратить на этот праздник.

Ведь именно от бюджета исходит вся подготовка. Если для одних пар непременно нужны яркие шоу, фейерверки, и количество гостей восходящее за 100 человек, то другие вполне ограничатся узким кругом близких и родных, без шумных акцентов. Подготавливая варианты ресторанов и банкетных залов, записывайте стоимость места на одного человека. Это поможет вам определиться с границами вашего списка и понять, какое количество гостей вы готовы пригласить.

именно от бюджета исходит вся подготовка

Кого же включить в список гостей?

Для начала напишите самых близких и родных для вас людей. Прежде всего: родителей, братьев, сестер, бабушек, дедушек. Далее, запишите подружек невесты и друзей жениха. Следом пойдут родственники, друзья, приятели, коллеги по работе.

Под более подробным рассмотрением – дальние родственники, родственники, с которыми вы виделись пару раз в жизни, недавние знакомые. Кроме того, важно учесть мнение и советы родителей, особенно если они являются спонсорами или хотя бы частично покрывают расходы торжества. В вашем списке, в таком случае, должны быть важные для них люди (близкие друзья, к примеру).

Важно отметить

По правилам этикета, приглашая человека, Вы обязательно должны учесть наличие его или ее спутника, имеется ввиду, семейную пару. Даже, если вы не очень хорошо знакомы со второй половинкой вашего гостя, вы предоставите ему комфортное пребывание на вашей свадьбе.

Приглашая семьи с детьми, учитывайте дополнительный расход бюджета на организацию детских развлечений. Это могут быть: детский стол, аниматор, наличие отдельного помещения или детской площадки возле вашего банкетного зала. Если же такая статья расходов вам не по карману – поговорите заранее с гостями, объяснив, что детей брать не стоит, поскольку мероприятий для них не предусмотрено.

Нужно ли приглашать?

Не стоит приглашать на ваше торжество людей, склонных к конфликтам, дракам. Не забывайте, что положение может усугубить алкоголь, и весь праздник пойдет не так, как вы себе представляли. Не приглашайте людей, только потому, что два года назад вы были у них на свадьбе, и теперь испытываете неловкое чувство, если не пригласите.

Также к списку нежелательных гостей относятся экс-супруги, бывшие возлюбленные. Имея, даже добрые отношения с ними в настоящее время, лучше избежать возможных конфликтов, или неловких ситуаций.

Возьмите на заметку!

Свадьба – это праздник, прежде всего для жениха и невесты, и уже потом для гостей. При написании списка, не руководствуйтесь чувством вины. Это ваш праздник, и именно вы решаете, кого хотите видеть на нем. Продумайте тематику, место проведения торжества. Вам легче будет определиться со списком приглашенных.

Как скорректировать список?

Все гости записаны! Вы уверены, что никого не забыли и уже хотите приступить к написанию пригласительных карточек. Подождите немного. Отложить список на несколько дней. Вполне возможно, что за это время он немного измениться. Кто-то не сможет приехать, другие будут в отъезде на дату проведения свадьбы. Кроме того, спустя несколько дней, Вы сами сможете более рационально оценить ваш список и скорректировать его, вычеркнув или добавив гостей.

Все гости записаны

Как подготовить список гостей для тамады?

Список гостей для ведущего должен отличаться от вашего. Чем именно? Ну во-первых, здесь важно прописать напротив каждого имени кем приходиться вам этот человек. Можно добавить колонку с возрастом и семейным положением. Отличной идеей станет указать памятное событие или случай, которые связывают вас с этим гостем. Вместе с тем, важно ознакомить ведущего с темами, которые лучше не обсуждать, не озвучивать. Например, темы религии, политики и другое. Хороший ведущий без труда сможет правильно использовать переданную ему информацию и превратить ее в настоящий праздник улыбок и веселья, представляя гостей на свадьбе, проводя конкурсы, придумывая интересные тосты.

Все гости записаны Загрузка…

9 вопросов, которые помогут составить список гостей

1. Насколько хорошо вы знаете человека?

Не только ты, но и твой будущий муж, ведь это ваш общий праздник. Это кажется очевидным, но зачастую пары не задумываются об этом. Если это твой одноклассник, с которым ты уже давно не общаешься, или коллега жениха по работе, о котором ты никогда ничего не слышала, — смело вычеркивайте его из списка.

2. Вы расстроитесь, если его не будет на свадьбе?

Если ответ на этот вопрос положительный, то гость, безусловно, должен быть приглашен. Если ты не уверена в ответе или он отрицательный — не спеши приглашать этого человека.

3. Захочет ли он быть на свадьбе?

Не предпочтет ли вашему празднику вдруг подвернувшуюся горящую путевку или, быть может, просто постарается избежать неминуемых трат? Одним словом, нужно понимать какое место занимает ваша свадьба в приоритете его ценностей. И сделать соответствующий вывод.

Составляем список гостей: основы основ

4. Присутствие этого человека не превысит допустимую численность приглашенных?

Не окажется ли приглашение этого человека слишком дорогим для вас? Аренда ресторана зачастую лимитируется по количеству людей. Стоит ли превышать лимит ради одного человека?

5. Не станет ли гость причиной дополнительного напряжения на свадьбе?

Человек может стать причиной раздора на вашем празднике, или его появление вызовет неудобство у другого гостя? В этом случае нужно честно решить, так ли необходимо приглашать его на ваше торжество.

6. Знаком ли приглашенный с остальными гостями?

Если человек не знает никого из гостей, то, скорее всего, на празднике ему будет некомфортно. Собственно, как и тем, рядом с кем вы посадите его за праздничным столом. Этот момент обязательно нужно заранее обдумать. Или просто отказаться от приглашения.

7. Плюс один?

Если человек находится в серьезных отношениях, скорее всего, уместно будет пригласить на праздник и его вторую половинку. Это в рамках вашего бюджета?

Плюс один: приглашать ли вторые половинки гостей?

8. А что, если при выборе этого гостя придется пожертвовать другим?

Вы хотели бы видеть этого гостя на свадьбе, даже если придется отказаться от присутствия кого-то другого? Если да, то этого человека обязательно стоит включить в список приглашенных.

9. Если вы не пригласите этого человека, это грозит большими переживаниями?

Да, в некоторых случаях гостя стоит пригласить хотя бы ради того, чтобы избежать ссоры с любимым человеком или родственниками. Если этого не избежать, лучше внести его в список.

И последнее, если вы не представляете свой праздник без кого-то, пусть даже это не самый близкий родственник или друг, даже не сомневайтесь и вносите его в список гостей одним из первых.

bookmark_borderНародные средства лечения дисбактериоза кишечника у взрослых: Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых – Народные средства от дисбактериоза у взрослых

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых

Толстый кишечник

Львиная доля бактерий живёт в толстом кишечнике, разговор про каловые массы оправдан. Учёные подсчитали, что биоценоз толстой кишки весит 1,5 кг. Это объёмный конгломерат, потребляющий 10% энергии съеденной пищи, живущий собственной жизнью.

Сдавливание толстой кишки, каловые массы, контактирующие со стенками, затрудняют питание тканей. Известны случаи, когда вонючие камни десятилетиями оставались внутри кишечника. Результат вполне представим. Пониженное кровоснабжение вызывает застой. Прибавьте сюда токсины, постоянно поглощаемые из кала. Настоящая помойка – иначе не скажешь.

По озвученной причине развиваются заболевания. Поражение слизистой приводит к колиту, пережатие толстой кишки влечет геморрой, либо варикоз в заднем проходе. Встречаются случаи полипов и рака. По данным исследователей, серьёзные осложнения наблюдаются у каждого третьего.

Упитанный человек больше подвержен данной проблеме. Подумайте – в сухом теле шлакам негде задержаться. Тучные люди создали собственный буфер – жир. Люди пухнут из-за токсинов, защитного ответа организма на действие яда. Практика показывает, что дольше живут стройные люди – из-за быстрого выведения токсинов.

Абсолютно любой человек, вне зависимости от типа сложения, в жизни испытывал запор, отравляясь собственным калом.

Запоры вызваны регулировкой центральной нервной системы. Часто человек запрещает себе посещать туалет. Подобное происходит в незнакомых местах, в отсутствии комфорта и покоя. В общественных туалетах человек боится привлечь внимание, поэтому сдерживается. Запоры характерны для путешественников, учащихся, беременных женщин.

Симптомы дисбактериоза кишечника

Симптомы.

Явных, точно определённых существенных симптомов не существует. Озвучим и опишем лишь признанные:

  • Замечается снижение либо даже вообще отсутствие всего аппетита;
  • Вздутие живота, прослушиваются различные урчания;
  • Начинает досаждать изжога, наступает отрыжка;
  • Проявляется чрезмерный понос, либо происходит страдание запором;
  • Иногда сопровождается тошнотой, не редка и сама рвота;
  • Чувствуется боль в области всего кишечника;
  • Непонятный привкус, который ощущается во рту;
  • Гиповитаминоз с образованием заедов;
  • В редких, но встречающихся случаях наступает аллергия с характерным зудом и характерными сыпями;
  • В меньшинстве бывает утомляемость с проявлением слабости.

Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых народными средствами.

Дрожжи.

Мгновенно действующий способ. Столовую кухонную ложку полезного мёда и столько простого сахара, растворим в 0,5 л обязательно тёплой, подогретой воде. Сразу подсыпаем ровно 2 гр желательно пивных натуральных дрожжей (можно и обычные). Получившиеся бражка должна выдержать и простоять ровно час в довольно тёпленьком местечке.

Простокваша.

Воспользовавшись простоквашей. Облегчение придёт всего за парочку дней. Молоко (1 литр) вскипятим и оставим для остывания. Далее это молоко придётся заквасить с добавкой различными самостоятельными нарезанными кусочками, хорошо высушенного, желательно только чёрного намола хлеба. Квашение хлеба осуществляется сутки, а потом ещё добавляем этих сухариков, но уже сверху натёртых ароматным чесноком. Для нужного хранения, подойдёт холодильник.

Сыворотка.

Кефир, а точнее сыворотка из него благоприятное, а ещё и полезное восстанавливающие средство. Метод грамотного приготовления максимально прост. Кефир должен быть поставлен в горячую (прокипячённую) воду. Произойдет постепенное разделение на не нужный нам творог и нужную нам сыворотку. Она и способствует восстановлению правильной микрофлоры.

Земляника.

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых

В народе, обычная земляника считается обладательницей полезных и пригодных веществ. Её замечательные плоды активно угнетают пагубные бактерии, а бифидобактериям обеспечивает нужные ресурсы. Целых 10 дней, просто съедайте по 1 обычному стакану свежей, сорванной земляники, но только натощак. Для эффективного усваивания земляники, не кушайте ещё около 2 часов.

Чеснок.

Также достойный и востребованный веками способ, чтобы проводить лечение дисбактериоза народными средствами у взрослых. После получения углеводной еды, наступает естественное брожение и даже пагубное гниение, что всегда несомненно приведёт к неприятностям в кишечнике. За целый час до своей еды съешьте дольку лечебного чеснока, без употребления хлеба, а запивать необходимо простоквашей.

Причин, вызывающих дисбактериоз кишечника, может быть несколько. К ним относятся: удаление части желудка, снижение кислотности желудочного сока, наличие хронического панкреатита, бесконтрольный прием антибиотиков, неправильное питание, частый прием алкогольных напитков.

К признакам дисбактериоза относятся: понос, жирный стул, резкое похудение, анемия.

Симптомы дисбактериоза: понос, запор, головные боли, быстрая утомляемость, склонность к респираторным заболеваниям, ломкость ногтей, выпадение волос, гнилостный запах изо рта, зуд и высыпание на коже. Чтобы самостоятельно диагностировать неблагополучие в желудочно-кишечном тракте, необходимо проверить, есть ли массивный налет на языке.

Дисбактериоз усугубляет течение уже имеющихся заболеваний и очень ослабляет организм в целом. Кишечник начинает плохо переваривать пищу, хуже вырабатываются и усваиваются  витамины и минеральные вещества, нарушаются обменные процессы, ухудшается иммунитет. Нарушение в работе печени, заболевание органов пищеварения, аллергия часто связаны с дисбактериозом. Поэтому так важна профилактика этого заболевания.

Необходимо наладить полноценное питание, включать в ежедневный рацион кисломолочные продукты,  отказаться от неконтролируемого приема антибиотиков,  вовремя устранять нарушение в работе органов пищеварения, укреплять иммунную систему. Необходимо быть внимательным к состоянию своего здоровья. Появление поноса или запора должно насторожить.

Необходимо контролировать психоэмоциональное состояние организма, избегать стрессов и чрезмерных волнений.

Ребенок появившийся на свет, имеет стерильный кишечник. Во время родов происходит заселение бактерий через родовые пути. При грудном вскармливании на пятый-седьмой день желудок и кишечник доношенных деток наполняется бифидобактериями. В месяц к ребенку заселяются лактобактерии. Эти бактерии составляет от 90-до 95% нормальной микрофлоры кишечника.

О наличии заболевания могут говорить: малая прибавка в весе, дерматит, молочница (стоматит), отсутствие аппетита, неприятный запах изо рта, метеоризм, срыгивание, рвота, слюноотделение. Как правило, инфекция кишечника у грудничков сопровождается дисбактериозом.

Любой вид дисбактериоза — от кишечного, вагинального, кандидоза ротовой полости и слизистых возникает из-за ряда причин. К этим причинам относится: стресс, депрессия, прием антибиотиков, гормонов, большого количества лекарственных препаратов, заболевания желудочно-кишечного тракта. На коже могут проявляться раздражения, прыщи. Человек чувствует себя раздраженным, уставшим, нарушается сон. Заболевание может сопровождаться анемией.

Чем же проявляет себя дисбактериоз? Несомненно, что этот диагноз может поставить исключительно врач, на основании жалоб, клиники и данных дополнительных методов обследования. Но заподозрить наличие этого заболевания вы можете по целому ряду симптомов. Прежде всего, это:

  • расстройство стула в течение длительного времени.
  • Постоянные или имеющие периодический характер боли в области пупка, в подвздошных областях или по всему животу, связанные с повышенным газообразованием, вздутие живота и урчание, непереносимость различных продуктов (молока, острой, жареной пищи), которой ранее никогда не было и которая проявляется различными симптомами.

Вместе с этими симптомами меняется и общее самочувствие:

  • появляется необъяснимая слабость,
  • повышенная утомляемость,
  • нередко — боли в суставах,
  • небольшая субфебрильная температура (37,0-37,2 «С), не постоянная, нередко в активное дневное время.

Если на протяжении длительного времени вас беспокоят эти симптомы, особенно усиливающиеся при погрешностях в питании, необходимо провести тщательное обследование, включающее глубокую лабораторную диагностику, для установления вида и формы дисбактериоза кишечника, так как это напрямую влияет на тактику дальнейшего лечения и последующую профилактику этого состояния.

Лечение дисбактериоза, несомненно, длительный и даже нудный, тягостный процесс. Но другого пути нет. Лечение дисбактериоза осуществляется исключительно под врачебным контролем.

Тем не менее, ряд советов из нашего опыта мы можем вам дать в этой главе.

В таких случаях успешно доказали свою эффективность народные методы лечения дисбактериоза кишечника. У взрослых людей болезнь не всегда возникает внезапно, поэтому шансы на благоприятный исход лечения велики, и особенно на его ранних стадиях.

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых

Популярная статья сайта:

Причины вздутия живота и газообразование. Как лечить желудок

Различают четыре степени дисбактериоза кишечника. Первые две степени почти не имеют клинических проявлений и не вызывают у здорового человека беспокойства. В большинстве случаев, пациенты даже не замечают изменений происходящих в кишечнике.

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых

3-я и 4-я степень дисбактериоза проявляется в виде ряда симптомов:

  1. Вздутие живота. Этот клинический симптом проявляется от повышенного газообразования в толстом кишечнике. Стенки кишечника не справляются с функцией всасывания, и большое количество газов начинает давить на кишечник, вызывая урчание, боль и другие неприятные ощущения.
  2. Нарушение стула. Проявление дисбактериоза приводит к проблемам со стулом и выражается в виде поноса или запора. Чаще всего, нарушение микрофлоры кишечника приводит к повышенному содержанию желчных компонентов и вызывает у взрослых усиление перистальтики. В этом случае происходит выделение каловых масс с сильно выраженным гнилостным запахом и сопровождается повышенным содержанием слизи, а иногда и крови. В таких случаях народные методы лечения неэффективны.
  3. Запоры. У пожилых людей при возрастом дисбактериозе, обусловленном изменением нормофлоры, перистальтика ослабляется и приводит к сильным запорам. Но иногда этот симптом имеет длительный характер и не характеризуется нарушением баланса микроорганизмов.
  4. Боль в животе. При дисбактериозе нередки схваткообразные боли в животе и кишечнике. Этот симптом возникает от давления газов в толстом или тонком кишечнике. При выходе газов или после стула боли ослабевают на непродолжительное время.
  5. Затрудненное и болезненное пищеварение. Диспепсия является наиболее характерным симптомом 4-й степени дисбактериоза. Выражается в тошноте, отрыжке и снижении аппетита. В некоторых случаях наблюдается рвота, приводящая к обезвоживанию организма.
  6. Аллергия. Нормальная флора в кишечнике оказывает противоаллергическое воздействие на все раздражители, попадающие в организм через пищеварительную систему. При нарушении баланса полезных микроорганизмов возникают аллергические раздражения в виде сыпи на коже или зуда. Этот симптом характерен для сильных степеней дисбактериоза.
  7. Интоксикация. Крайняя степень дисбактериоза приводит к нарушениям обменных процессов и замедлению вывода из организма продуктов жизнедеятельности. Такое нарушение метаболизма приводит к отравлению продуктами распада и вызывает сильные головные боли, утомляемость и нарушения сна. У пациентов с интоксикацией наблюдается слабость и повышение температуры тела.
Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых

Не пропустите полезные советы врачей о том:

Как лечить зуд кожи тела и почему он появляется? Основные причины.

Микрофлора

Представители микрофлоры являются конечным звеном в цепи пищеварения. Сбраживают белки, борются с клетчаткой. Бактерии формируют защитные функции организма. В ходе процесса производятся витамины, энзимы, гормоны, аминокислоты. Без деятельности микрофлоры организму намного труднее обеспечиться питательными веществами. Собственным существованием флора подавляет патогенные виды, выделяя в среду нужные метаболиты.

Кишечными палочками производится 9 витаминов:

  1. Группа В.
  2. Никотиновая кислота.
  3. Филлохинон.

Микробы действуют подобно ферментам. Они способны производить часть ферментов для окончательного расщепления жиров и белков. Одновременно синтезируются необходимые организму вещества. К примеру, ацетилхолин. Оказывается стимулирующее действие в отношении вегетативной системы.

Микрофлора кишечника

Микрофлора кишечника

Нормальная жизнедеятельность требует наличия подходящих условий. рН-фактор сдвинут в кислую сторону, питательной средой служат соединения углеводов. У большей части населения кишечник не отвечает указанным требованиям, определяя причину развития дисбактериоза. Источниками затруднений становятся стрессы, алкоголь, консерванты, антибиотики.

Противопоказания к применению народных методов

В самом начале болезни уменьшается количество полезных бактерий, и немного возрастает патогенная микрофлора. Симптомы отсутствуют.

Далее число полезных бактерий резко уменьшается, и  бурно растет патогенная микрофлора. Появляются признаки неблагополучия в организме: боли в животе, понос, запор. Активизируются воспалительные процессы на стенках кишечника. В кале могут появиться частицы не переваренной пищи. Возможно появление острой кишечной инфекции, а она ослабляет защитные силы.

Дисбактериоз столетиями успешно лечится народными средствами без участия врачей. В большинстве случаев, соблюдение правильной диеты уже оказывает лечебное воздействие на кишечник. В некоторых ситуациях потребуются усиленные меры, но и они доступны для любого человека.

Лечение настоями

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

Горячие напитки, полученные из отваров ромашки и гранатовых корочек, издревле успешно используются для лечения диареи и дисбактериоза. Для получения настоя потребуются сушеные корки граната, скорлупа грецкого ореха и измельченная аптечная ромашка. Столовую ложку смеси заливают кипящей водой в количестве 200-250 мл и помещают в термос на несколько часов. Принимают по 100 мл настоя до еды.

Для лечения метеоризма рекомендовано использование настоя обычных семечек укропа, а при запорах — настой семечек льна. Также эффективна измельченная в кофемолке смесь семян тыквы, подсолнечника и грецкого ореха.

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослыхЛечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых

Читайте популярную статью сайта:

Быстрые способы избавиться от изжоги. Лекарства (препараты) от изжоги. Как лечить в домашних условиях.

Приготовление настоев одинаково в большинстве случаев – 15 г. измельченного сырья заливают 250 мл кипящей воды и настаивают в герметичной посуде или термосе в течение 2-3 часов.

Обратите внимание! Употреблять настои следует не менее чем за полчаса до еды или спустя час после еды. В этом случае народные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых показывают наибольшую эффективность.

Лечение травами

Для лечения патогенной среды, вызванной дисбактериозом, применяют настои ромашки или зверобоя. Также, для этих целей походит свежий отвар листьев эвкалипта и аниса. Для усиления эффекта применяют травы, оказывающие противовоспалительное воздействие на слизистую кишечника, такие как ноготки и тысячелистник.

Чтобы успокоить слизистую, используют обволакивающий эффект травы дягиля или алтея. Отвары готовят небольшими порциями и принимают в течение дня 3-4 раза по половине стакана строго до еды.

Лечение продуктами

Самые обычные продукты могут служить вполне эффективным лекарством от дисбактериоза. Главное, не употреблять в пищу чрезмерно острые или соленые блюда.

Клизма при дисбактериозе

Клизма при дисбактериозе

Но некоторые продукты выделяются особенными свойствами, способствуют восстановлению миклофлоры кишечника и подавляют патогенную среду:

  1. Молочные продукты. Кефир, ряженка и йогурт содержа в себе большое количество полезных человеку микроорганизмов. Содержащиеся в них Лактобактерии и Бифидобактерии быстро восстанавливают нарушенный бактериальный баланс в кишечнике.
  2. Чеснок. Это растение является природным антисептиком. Ферменты, содержащиеся в чесноке, способны подавлять любую пагубную активность внутри кишечника. Достаточно употреблять в пищу ежедневно небольшое количество чеснока, чтобы патогенные микроорганизмы прекратили свое развитие.Народные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых. СимптомыНародные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых. Симптомы

https://www.youtube.com/watch?v=e5m1mGVl0Ow

Народные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых довольно часто включают в себя использование продуктов пчеловодства и древесных семян:

  1. Мед и прополис являются сильными природными стимуляторами иммунных систем организма. Настойка прополиса оказывает противомикробное действие, а мед успокаивает слизистую оболочку кишечника и способствует восстановлению баланса микроорганизмов.
  2. Шишки ольхи уничтожают гнилостную микрофлору в кишечнике и способствуют активации иммунных процессов. Применяют ольховые шишки в виде отвара. Наибольшей эффективностью обладают одеревеневшие шишки, собранные в конце осени или начале зимы.Народные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых. СимптомыНародные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых. Симптомы

Если сравнивать народную медицину с традиционной, то последняя жестче воздействует на организм, но скорость лечения при этом существенно возрастает.

Народные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослыхТрадиционные медицинские методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых
Употребление настоев лекарственных растенийПрименение препаратов антимикробного и антимикотического действия
Употребление молочнокислых продуктовПрименение препаратов, содержащих штаммы пребиотиков и пробиотиков
Нормализация режима питания и восстановительная диетаПрименение иммуномодуляторов и биостимуляторов

Но следует учитывать один важный фактор – народная медицина эффективна только для начальной или средней тяжести заболевания.

Нельзя пить настои и отвары как воду и без меры. Это приведет к непредсказуемым последствиям – от скачков давления и головных болей до обморока. Народные средства противопоказано пить долго без перерыва, может нарушиться естественная перистальтика кишечника.

Страдающим аллергией использовать мед с осторожностью, как и больным сахарным диабетом. Остатки меда на зубной эмали могут привести к разрушению.

Учитывать непереносимость лекарства. Воздержаться от употребления в первом триместре беременности. Некоторые растения влияют на свертываемость крови (усиливают), противопоказаны при варикозном расширении вен, тромбофлебите.

В период обострения заболеваний органов пищеварительного тракта употребление народных лекарственных средств не желательно.

В каждом случае проконсультируйтесь с врачом.

Статья была одобрена

редакцией

Травы

Лечение травами называют народным. Люди испокон веков собирали информацию, передавали по наследству знания. Сегодня лечение дисбактериоза травами представляется диковинкой, врач прописывает синтетические средства. Но природные компоненты лекарственных трав справляются с дисбактериозом. Перед восстановлением флоры уничтожается патогенная. Применяются:

  1. Аир.
  2. Мать-и-мачеха.
  3. Анис.
  4. Кровохлёбка.
  5. Ежевика.
  6. Зверобой.

Ромашка

При полоскании горла используется слабое антисептическое действие ромашки. Это не единственное полезное качество травы. Цветы ромашки проявляют два важных качества:

  1. Спазмолитическое.
  2. Вяжущее.

Ромашка помогает избавиться от запоров, метеоризма, налаживает моторную функцию кишечника. Унимается диарея. Заваренная ромашка долго не стоит, разбухает, увеличивается в размерах. Потребляйте отвар для снятия симптомов в свежем виде.

Для получения лекарственного средства залейте 30 г стаканом кипятка, настаивайте в течение часа. Приём по 50 мл до еды.

Зверобой

От дисбактериоза кишечника иногда принимают зверобой. От ромашки отличается ярко выраженными антидепрессантными свойствами, отлично гонит желчь. Сказанное делает траву неплохим слабительным, спазмолитические свойства помогают избавиться от запора и метеоризма. Ццелевое назначение зверобоя состоит в лечении болезней верхнего отдела ЖКТ. Речь идёт о двенадцатиперстной кишке (место сбрасывания желчи).

Народная молва приписывает травке способность избавлять от девяноста болезней. Трудно сказать, откуда произошло настолько странное название. Замечено, животные, отведавшие травы, начинают болеть, симптомы поистине любопытные. На коже образуются язвы, чрезвычайно зудящие, причиняющие страдания домашней скотине. Примечательно, что сильнее страдают животные светлой окраски, в солнечные дни.

Для человека трава безопасна, поскольку ЖКТ не способен вырабатывать вещества, в сочетании с зверобоем дающие упомянутые поразительные симптомы. Растение богато витаминами А и С, содержит массу дубильных веществ, помогающих при воспалениях. Иманин активен в отношении 40 микробов, среди которых перечислены возбудители дизентерии и коклюша.

Вытяжки из зверобоя прекрасно расправляются с бактериями, выработавшими устойчивость к антибиотикам. Если штамм устойчив к иманину, обязательно повышается уязвимость к пенициллину, и прочее. Чай готовится указанным образом:

  1. В термос залить литр кипятка.
  2. Бросить две столовые ложки травы.
  3. Пить по три четверти стакана до еды.

Золототысячник

Нельзя не упомянуть о применении травы при дисбактериозе. Золототысячник помог кентавру Хирону излечить раны, нанесённые Гераклом. С тех пор трава используется в подобных целях. Согласно преданиям, у необычного названия два этимологических корня:

  • Трава получила название от слова «кентавр». Написание оказалось созвучным с греческим выражением «100 золотых».
  • Однажды богач обещал пожертвовать бедным 100 золотых, если нашлось бы средство вылечивать недуг. Во сне увидел ангела, повелевшего пить травку, пучок которой рос рядом. Богач немедленно приступил к делу. Выздоровев, выполнил обещание.

Монахи для засекречивания рецепта начали вносить растение в гримуары, как 100 золотых. Однажды цифра выросла до тысячи. В народе издавна золототысячник использовался как спазмолитик, избавляющий от запоров и метеоризма. Для настоя берут стакан кипятка, две столовых ложки травы. Потребляется по трети-четверти стакана за полчаса до еды.

Исландский мох отлично помогает при поносах и хронических запорах. Слоевище богато углеводами различной природы, считается действенным средством для восстановления сил, выращивания бактерий в толстой кишке. Отлично подходят представители лишайников:

  • Ягель.
  • Кладония.
  • Пармелия.
  • Уснея.

Входящий в состав антибиотик уживается с нормальной микрофлорой. Одновременно, имеющаяся слизь поглощает вредные вещества, обволакивает стенки, уберегая от повреждения желудочным соком либо желчными кислотами.

Рецепты

  • Лапчатка (калган) — замечательное средство, эффект этого отвара вы почувствуете сразу. Он очень эффективен при диарее (поносе), связанной с дисбактериозом, обладает ярко выраженным вяжущим и противовоспалительным эффектом: 1 столовую ложку лапчатки залить стаканом крутого кипятка и кипятить на малом огне 15 минут. Настоять в тепле в течение ночи. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
  • Можно использовать кору дуба. Она оказывает противовоспалительное и вяжущее действие: 1 столовую ложку на стакан кипятка, 15 минут на водяной бане, и через 45 минут можно принимать.

Современный человек, особенно деловой, привык все делать по возможности быстро и эффективно. Он считает, что легче принять несколько дорогих сильнодействующих таблеток и они решат все проблемы. Здесь такой принцип не действует.

Лечение дисбактериоза — это труд, кропотливый, без суеты и спешки. Если, конечно, вы хотите полного излечения. Траволечение игнорировать нельзя. Потратьте 15—20 минут на приготовление отвара.

Если вдруг врач назначает вам антибиотики, поинтересуйтесь, не повлияют ли они на микрофлору кишечника. Конечно, при серьезных острых или хронических заболеваниях инфекционной природы или осложненных инфекцией, для того чтобы спасти больного, вылечить его, назначение сильных, мощных антибиотиков оправданно и целесообразно. Но о сохранении микрофлоры кишечника должен помнить — врач и больной.

В последнее время фармацевтические компании всего мира производят антибиотики, которые в малой степени влияют на микрофлору кишечника. Это макролидные и азалидные антибиотики (рокситромицин, кларитромицин, азитромицин), также новые фторхинолоновые антибиотики (ципрофлоксацин, пемфлоксацин). Если вы страдаете дисбактериозом и, не дай Бог, вам необходимо применение антибиотиков, попросите врача о назначении антибиотиков данных групп. Все остальные антибиотики вам просто противопоказаны, особенно группа тетрациклина.

Лечение таких серьезных инфекций, как хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз (о которых мы будем говорить в следующих книгах), требует очень длительного приема антибактериальных препаратов — в среднем от 15 до 30 дней. Поэтому обязательно ставьте своего лечащего врача в известность о том, что у вас дисбактериоз.

Чтобы помочь кишечнику избежать осложнений во время лечения антибактериальными препаратами, вам следует принимать такие препараты, как энтерол (он содержит живые микроорганизмы, препятствующие росту патогенной микрофлоры в просвете кишечника), и использовать все наши рекомендации по лечению и профилактике дисбактериоза.

При обострении симптомов вам помогут энтеросорбенты — полифепан, лигносорб, так как эти вещества адсорбируют токсины, газы, патогенные микроорганизмы на своей поверхности и выводят их из организма, тем самым, облегчая ваше состояние.

Напоминаем: все настои и отвары необходимо после приготовления подержать на наряженном буклете в течение 15-30 минут! Обязательно ежедневно употреблять водичку, энергетически насыщенную буклетом в течение ночи! Только тогда лечение вашего желудочно-кишечного тракта будет наиболее эффективным. (Коновалов С.С.)

Противопоказания для лечения народными средствами

Народные методы лечения дисбактериоза кишечника не всегда полезны для организма. В некоторых случаях самолечение у взрослых людей оборачивается серьезной опасностью и причиняет больше вреда, чем пользы.

Методы народной медицины неприменимы:

  • При обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • При обострениях болезней печени и желчевыводящих путей;
  • При злокачественных опухолях в пищеварительной системе.

Будьте осторожны! Если наряду с обычными симптомами дисбактериоза обнаруживается кровотечение или черная каловая масса, следует немедленно обращаться за помощью врача.

Профилактика дисбактериоза кишечника

Хорошим профилактическим эффектом обладают бифидокефиры. Учитывая их доступность, мы рекомендуем их всем.

Конечно, любое лечение зависит от причины, вызвавшей болезнь. Если дисбактериоз вызван приемом антибиотиков, то данные рекомендации помогут вам. Если вы страдаете дисбактериозом на фоне хронической болезни органа или органов желудочно-кишечного тракта (желчнокаменная болезнь, панкреатит, гепатит, цирроз печени и др.), то надо лечить основное заболевание параллельно с лечением дисбактериоза.

Комплексное лечение включает в себя такие издавна известные методы, как настои и отвары трав.

Сбалансированное и качественное питание это залог правильной работы кишечника.

Другим важным фактором, препятствующим возникновению дисбактериоза, является правильно организованный режим сна и отдыха, а также комплекс мер по борьбе со стрессами.

Важно помнить! Наиболее сильный вред полезной микрофлоре кишечника наносят современные лекарственные препараты, в особенности антибиотики.

Народные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых. СимптомыНародные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых. СимптомыНародные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых помимо лечения травяными отварами, также предполагают правильное питание и устойчивость к стрессам

Необоснованное применения антибиотических препаратов уничтожает полезные культуры микроорганизмов в пищеварительной системе человека, что приводит к ослаблению иммунитета и возникновению серьезных системных проблем со здоровьем.

Современный образ жизни сопровождается неправильным питанием и изобилием стрессов. Эти факторы приводят к расстройству кишечника и нарушениям нормального баланса полезных микроорганизмов. В таких ситуациях важно вовремя оказать помощь раздраженному кишечнику и не допустить развитие опасных патологий.

Полезное видео по теме: народные методы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых

Рацион

Народная медицина не действует на пустом месте. Старайтесь употреблять больше натуральных продуктов: крупы, хлеб грубого помола, горох, фасоль, морковь, черника, артишок, репчатый лук. Заедайте чесноком. Многие принимают пивные дрожжи для восполнения нехватки витаминов группы В, параллельно снимая симптомы шелушения кожи.

При болях употребляйте пюре, жидкую пищу. При отсутствии симптомов возвращайтесь к нормальному рациону. Лечение у взрослых дисбактериоза неэффективно без бактерийных препаратов, нужные штаммы не появятся самостоятельно. С грудными детьми иначе – часть флоры присутствует в материнском молоке.

Покупайте свежий бифидок, ацидофилин, периодически употребляйте свежий йогурт. Ключевой является дата изготовления. Нелишним окажется умение сбраживать молоко в домашних условиях. Соответствующие культуры бактерий для подобных целей продаются в аптеках.

Вылеченный дисбактериоз наблюдают по результатам анализов. Верный признак – возвращение флоры к нормальному состоянию. Таково лечение дисбактериоза народными методами.

Как лечить дисбактериоз кишечника у взрослых, чем вылечить в домашних условиях

Правильный подход к лечению

В большинстве случаев дисбиоз не требует какого-либо лечения. При соблюдении диеты и ведении здорового образа жизни полезная микрофлора в кишечнике восстановится самостоятельно. Возрастет численность лакто- и бифидобактерий, которые постепенно вытеснят вредные микроорганизмы.

Гастроэнтеролог может назначить пациенту лишь прием пробиотиков и (или) пребиотиков, а также поливитаминных комплексов для ускорения выздоровления и улучшения самочувствия. К комплексному и довольно длительному лечению врачи приступают при появлении следующих симптомов:

  • диспепсические расстройства — приступы тошноты и рвоты, хроническая диарея или запор, отсутствие аппетита, боли в эпигастральной области;
  • признаки общей интоксикации организма — слабость, апатия, быстрая утомляемость;
  • клинические проявления авитаминоза — выпадение волос, расслаивание ногтевых пластинок, сухость кожи, неврологические нарушения.

Такая симптоматика свидетельствует о нарушении процессов метаболизма белков, жиров, углеводов, биологически активных веществ и их неполноценной абсорбции. Терапия патологии начинается с установления причины дисбактериоза и ее устранения. Проводится лечение заболеваний печени, желудка, кишечника и поджелудочной железы, нередко провоцирующих гибель полезной микрофлоры в кишечнике.

Принципы выбора народных средств от дисбактериоза

  • При лечении дисбактериоза кишечника у взрослых необходимо подбирать рецепты так, чтобы они:
  • Уничтожали размножившиеся патогенные микроорганизмы.
  • Создавали в кишечнике благоприятные для роста полезных бактерий условия.
  • Улучшали пищеварительную функцию ЖКТ.
  • Стабилизировали перистальтику.
  • Устраняли симптомы дисбактериоза – повышенное газообразование, вздутие, колики, тошноту, диарею или запор.

«Бабушкины рецепты» для ликвидации дисбактериоза, используемые курсом, позволяют нормализовать микрофлору. Некоторые натуральные составы рекомендованы всем без исключения. Часть народных методов лечения подбирают в зависимости от того, какие симптомы на первый план выходят – задержка дефекации, метеоризм или частый разжиженный стул.

Чтобы точно подобрать наиболее эффективный домашний способ восстановления микрофлоры желательно предварительно получить консультацию лечащего врача.

Использование фитопрепаратов, натуральных продуктов, самостоятельно приготовленных настоек для восстановления нормальной работы кишечника имеет немало преимуществ. Самое главное — эти методы лечения порой оказываются гораздо безопаснее по сравнению с лекарствами.

лечебные травы для лечения дисбактериоза

лечебные травы для лечения дисбактериоза

Использовать их можно долго, так как они не приводят к привыканию и могут применяться и в качестве профилактики нарушения микрофлоры в тех ситуациях, когда дисбактериоз наиболее вероятен. Речь идет об антибактериальном лечении, периоде восстановления организма после кишечных инфекций, снижении работы иммунной системы.

Вылечить дисбактериоз кишечника в домашних условиях без квалифицированной медицинской помощи не получиться. Современные фармакологические препараты, содержащие живые бактерии, используются на завершающей стадии терапии после приема адсорбентов и кишечных антисептиков. Поэтому при долго не проходящей диарее и тошноте следует обратиться к врачу.

Комплексный подход к лечению дисбактериоза заключается в применении методик, оказывающих разноплановое воздействие на организм больного:

  • повышение сопротивляемости к возбудителям кишечных и респираторных инфекций;
  • устранение дисбаланса микрофлоры в пищеварительном тракте;
  • восполнение запасов минеральных соединений и витаминов;
  • очищение желудочно-кишечного тракта от продуктов жизнедеятельности патогенных и условно-патогенных бактерий;
  • предотвращение рецидивов дисбактериозов.

От симптомов дисбактериоза часто страдают люди, остро переживающие стрессовые ситуации. В организме человека все системы взаимосвязаны, поэтому сильные отрицательные эмоции становятся толчком для гибели полезной микрофлоры. В данном случае лечение не обходится без помощи психотерапевта, а иногда и психиатра.

кисломолочные продуктыкисломолочные продукты

Во время лечения дисбактериоза ускорить выздоровление поможет употребление кисломолочных продуктов

Лечить дисбактериоз можно народными средствами, но только после консультации с гастроэнтерологом.

Дело в том, что многие полезные продукты питания и целебные травы усиливают действие фармакологических препаратов. Если для восстановления кишечной микрофлоры проводится антибиотикотерапия, то одновременное применение народных средств станет причиной нежелательной передозировки. Вместе с медикаментами можно использовать настои таких лекарственных растений:

  • аптечная ромашка;
  • зверобой;
  • чабрец;
  • мелисса;
  • ноготки.

Для приготовления настоя следует заварить литром кипятка 5 ст. ложек сухой травы. Через 3 часа процедить и принимать по 0,5 стакана после завтрака, обеда и ужина. В народной медицине для лечения дисбактериоза активно используется пчелиный клей — прополис. В его состав входит огромное количество органических соединений, обладающих противогрибковыми и антимикотическими действиями. Курсовой прием прополиса позволяет уничтожить патогенные микробы и стимулировать рост полезных лакто- и бифидобактерий.

Приготовить напиток можно по такому рецепту:

  1. Подогреть стакан молока и всыпать щепотку измельченного прополиса.
  2. Потомить на медленном огне пять минут и остудить.
  3. Добавить чайную ложку густого цветочного меда.

Дополнительно к средствам традиционной медицине в борьбе с недугом можно использовать народные средства. Они не заменяют препаратов, назначенных лечащим врачом, но в системе значительно улучшают состояние заболевшего и ускоряют процесс выздоровления.

Природные средства и народные рецепты на их основе:

  1. Чеснок – это природное средство, обладающее уникальным свойством подавления болезнетворных микробов. Они устраняет процессы гниения и брожения в организме за счёт содержащихся в нём натуральных антибактериальных веществ. Нужно кушать по 1 дольке чеснока 2 раза в день. Лечебный курс должен быть не менее 14 дней. Желательно употреблять чеснок утром и перед сном натощак. Если не получилось съесть зубчик чеснока перед едой, необходимо подождать не менее 2 часов. Можно запивать средство кипячёной водой или кисломолочным продуктом. Рецепт чесночной настойки: молоко сквасить, добавив чёрного хлеба. Через сутки в скисшее молоко опускают горсть чёрных сухарей, натёртых чесноком. Настаивают ещё 2 часа. Затем чесночную простоквашу можно употреблять для лечебной цели. Такая настойка отлично уничтожает кишечные бактерии;
  2. МедПриродными антисептиками являются прополис и мёд. Принимают прополис по 15 капель до 3 раз в сутки. Лечебный курс составляет 30-45 дней. Мёд употребляют за 1 час до еды по 1 ч. ложке до 3 раз в день в течение 1 месяца. Если регулярно применять мёд и прополис в качестве лечебного средства, патогенные микроорганизмы постепенно погибают;
  3. Помогает регулировать стул во время лечения сбор из лечебных трав. Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Приготовление: смешать 1 ст. ложку хвоща полевого, 2 ст. ложки сухих ягод шиповника, 2 ст. ложки цветков ромашки, 2 ст. ложки зверобоя, 2 ст. ложки лапчатки гусиной, 3 ст. ложки подорожника, 5 ст. ложки тысячелистника. Затем взять 1 ст. ложку полученного сбора и греть в течение получаса на водяной бане. Способ употребления: 1оо мл средства принимать 3 раза в сутки до приёма пищи и 1 раз до сна. Лечебный курс продолжать в течение 3 недель;
  4. Очень полезно пить настои из эвкалипта, ромашки, шалфея, кровохлёбки, аира, мать-и-мачехи. Заваривают настой в термосе, бросив туда 1 ст. ложку натурального противомикробного средства. Пьют по 100 мл до 3 раз в день в течение 2 недель;
  5. Снять острые воспаления помогут календула, ромашка и тысячелистник и настои на их основе;
  6. Кисель из овсаДля восстановления слизистых, поврежденных воздействием патогенных микробов, можно приготовить специальные отвары или настои. Хорошо помогают овёс, семена льна, дягель, девясил. Чтобы сделать полезный кисель, обладающих обволакивающими свойствами, натуральные средства надо залить холодной и тёплой водой и настоять в течение нескольких часов. Кипятком заливать такие травы нельзя. Пить в течение 3 недель по стакану средства в сутки натощак;
  7. Если больного мучает понос, наладить стул можно с помощью трав и плодов, обладающих вяжущими и закрепляющими свойствами: кора дуба, сухие корки граната, кровохлёбка, ягоды черёмуху. Из них делают компоты и настои;
  8. Запоры лечат травами со слабящим эффектом: листья сенны, корень крушины, сок алоэ. Нужно помнить, что такие средства нельзя использовать при геморрое и трещинах прямой кишки, так как они сильно улучшают перистальтику. Кроме того, при лечении слабительными натуральными средствами могут наблюдаться спазмолитические боли во время дефекации;
  9. При спазмах и для отхождения скопившихся газов в кишечнике можно пить чаи с фенхелем, мятой и анисом. Хорошо помогает при метеоризме укропная вода.
Дисбактериоз кишечника как лечить в домашних условиях

Обязательно почитайте:

Метеоризм у взрослых: симптомы и лечение в домашних условиях

Фитопрепараты от дисбактериоза

Фитопрепараты – это снадобья, настойки, отвары, приготовленные с использованием разных частей растений. Дисбактериоз вылечивается с помощью множества трав, обладающих противомикробными, обволакивающими, противовоспалительными, вяжущими или наоборот слабительными свойствами. Рецепты подбирают в зависимости от основной проблемы, которая беспокоит вследствие дисбактериоза.

  • При запорах необходимо использовать отвары и настойки из ромашки, сенны, семян фенхеля или укропа, листьев мяты.
  • При частом разжиженном стуле на помощь придет кровохлебка, кора дуба, перегородки граната.
  • При повышенном метеоризме нужно курсами пить отвар ромашки, укропную воду.
  • При воспалении кишечника полезны травы с обволакивающими веществами, это семена льна, алтей, девясил. Отвар овса не только хорошо обволакивает, но и улучшает работу печени и почек.

Народные средства от дисбактериоза из трав используются в основном для уменьшения симптоматики болезни, то есть они являются вспомогательными. Упор необходимо делать на применении тех средств, состав которых позволит нормализовать соотношение полезных и вредных микроорганизмов.

Подобными свойствами обладают кисломолочные продукты, некоторые овощи, мед — на их основе созданы десятки рецептов от дисбактериоза кишечника.

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами предусматривает использование такого растения как топинамбур. Потребуется:

  • 300 грамм корней топинамбура.
  • Стакан молока.
  • Две ложки масла сливочного.
  • Ложка пшеничной муки.
  • Зелень, соль.

Молоко наполовину разводится водой и кипятится, затем в него спускаются нарезанные корнеплоды. Варится топинамбур до мягкости, затем молоко сливается в другую кастрюльку, вновь кипятится и смешивается с предварительно пассированной на масле мукой. Приготовленный соус смешивается с размятым корнеплодом, затем к нему добавляется соль и мелко нарезанная зелень петрушки и укропа.

Блюдо можно есть как намазав на хлеб, так и сочетая его с гарнирами, мясом, рыбой.

Как лечить дисбактериоз народными средствами, желательно поинтересоваться у врача, особенно если на фоне измененной микрофлоры появились симптомы нарушения функционирования печени, поджелудочной железы и других органов.

Не всегда только народные способы могут помочь решить проблему, иногда требуется проведение первоначального медикаментозного лечения и только затем можно его дополнить «бабушкиными рецептами».

Лечебная диета

Быстро и эффективно вылечивает дисбактериоз сбалансированное питание. В рацион следует включить продукты, употребление которых создает благоприятную обстановку для роста и активного размножения бифидо- и лактобактерий: запеченные и отварные овощи, постные сорта мяса и рыбы.

А вот количество выпечки и сладостей в ежедневном меню необходимо минимизировать. В такой среде стремительно увеличивается численность патогенных грибков и микробов.

При соблюдении индивидуальной лечебной диеты необходимо придерживаться следующих правил:

  • ежедневно выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды для ускорения обмена веществ и вымывания из толстого отдела кишечника болезнетворных бактерий и грибков;
  • в рацион питания должны входить только свежие продукты, не содержащие ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса;
  • на завтрак, обед и ужин нужно есть нежирные кисломолочные продукты — варенец, творог, ряженку, кефир, состав которых обогащен лакто- и бифидобактериями;
  • лучше есть часто, но небольшими порциями, причем последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов;
  • в рацион питания необходимо включить продукты с грубой клетчаткой (морская капуста, цветная капуста, морковь, свекла, овсяные отруби) для очищения слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.

У новорожденных дисбактериоз нередко проявляется в болезненных коликах и вздутии живота при неправильном питании кормящей матери. В этом случае педиатр поможет женщине скорректировать ежедневное меню и подскажет, как правильно вводить прикорм для грудничка. Если полезная микрофлора в кишечнике погибла в результате острой, но уже вылеченной инфекции, то восстановить численность бактерий позволит употребление определенных продуктов.

Рецепты из кисломолочных продуктов

лечение дисбактериоза травяным отваром

лечение дисбактериоза травяным отваром

Свежие кисломолочные продукты содержат полезные для пищеварительной системы бактерии. Их регулярное употребление полезно всем людям. Как вылечить дисбактериоз при помощи кефира, сыворотки, простокваши узнать можно из разных источников. Ниже приведены самые действенные средства нормализации состава микрофлоры.

  1. Несколько небольших кусочков подсушенного черного хлеба нужно положить в литр молока комнатной температуры. Напиток должен заквашиваться сутки. За полчаса до употребления в емкость с молоком скидывается еще два сухарика, хорошо натертые чесноком. Пить напиток нужно по стакану два раза в день, курс лечения 3-5 дней.
  2. Домашний кефир. Есть мнение, что магазинный продукт не обладает достаточными свойствами для лечения дисбактериоза. Домашний напиток готовится на самом деле очень просто. Нужно использовать только цельное молоко: подогреть, положить в него одну-две ложки специальной закваски или готового кефира. Укутать банку и оставить при комнатной температуре на 5-20 часов. Пьют приготовленный кефир тёплым и натощак. Полезные микроорганизмы в таком напитке сохраняются не более двух дней.
  3. Сыворотка. Обычный кефир в банке нужно поставить в емкость с горячей водой, так чтобы она покрывала банку до «плечиков». Кефир в кипятке разделяется на жидкую часть и творог, сыворотка сливается и используется для питья. При дисбактериозе ее рекомендуется пить с утра по стакану, она должна быть теплой. Сыворотка не только восстанавливает микрофлору, но и устраняет вздутие, избавляет от колик и запоров. Курс лечения 5-7 дней.

Кисломолочные продукты в меню должны быть постоянно. В этом случае то соотношение патогенных и полезных микроорганизмов всегда будет в норме. Кефир, йогурты, варенец и даже творог с сыром можно приготовить самостоятельно, они гораздо полезнее по своему составу в сравнении с произведёнными в промышленных масштабах.

Эубиотики

Препаратами первого выбора в терапии дисбактериоза становятся эубиотики, содержащие штаммы полезных бактерий. Их состав может существенно варьироваться, поэтому самостоятельный выбор лекарственного средства нецелесообразен из-за особенностей их использования. Например, популярный Хилак форте не рекомендуется принимать вместе с любыми молочными продуктами, так как он содержит одноименную кислоту. В группу эубиотиков входят пробиотики и пребиотики, различающиеся по фармакологическому действию.

бифидумбактеринбифидумбактерин

Курсовой прием Бифидумбактерина помогает быстро и эффективно восстановить кишечную микрофлору

Пробиотики

Несмотря на то что многие врачи скептически относятся к этим препаратам, пробиотики часто включаются в терапевтические схемы дисбактериоза у взрослого и ребенка. Сомнения гастроэнтерологов базируются на способах транспортировки полезных бактерий к месту их терапевтического действия — толстому отделу кишечника.

Дело в том, что лакто- и бифидобактерии во время прохождения по пищеварительному тракту разрушаются хлористоводородной кислотой, желчью и ферментами.

Еще почитать:женщина держится за животженщина держится за животКак вылечить понос
  • Аципол;
  • Линекс, Линекс для детей;
  • Бифиформ;
  • Бифидумбактерин в капсулах.

После проникновения в кишечник полезные бактерии начинают активно расти и размножаться. В процессе жизнедеятельности они выделяют вещества, создающие кислую среду. Она крайне неблагоприятна для стафилококков и стрептококков, что быстро снижает их численность. Восстановление кишечной микрофлоры приводит к нормализации процессов пищеварения и перистальтики, повышению местного и общего иммунитета.

Овощи

Лечение дисбактериоза предусматривают использование овощей, в первую очередь — чеснока. Острые зубчики хорошо справляются с патогенными микроорганизмами, прерывая их размножение и вызывая гибель.

Самые простой способ употребления чеснока состоит в разжевывании одного зубчика утром перед завтраком или вечером через два часа после ужина. Если вкус не нравится, то зубчик можно просто глотать.

Из чеснока и кефира можно приготовить следующий оптимальный напиток от дисбактериоза, нужно взять:

  • Литр кефира.
  • Две головки чеснока.
  • Пару луковиц.

Измельченные лук и чеснок высыпаются в кефир. Затем эта смесь должна настаиваться около 1 недели. Первые 7 дней лечения ее употребляют по столовой ложки три раза за сутки, во вторую неделю также три раза, но уже по 2 ложки, в третью неделю по три ложки три раза в день. Сбалансированной микрофлора обычно оказывается уже после первого курса использования чесночно-кефирной настойки.

При нарушении микрофлоры, протекающем с гастритом, полезно пить свежий картофельный сок. Отжимают его из натертой картофельной массы утром и сразу после приготовления пьют. Лечение начинают с 30 мл и доводят до стакана, курс приема – две недели.

Пребиотики

В отличие от пробиотиков эти лекарственные средства не содержат живых микроорганизмов. В их состав входят органические соединения, которые стимулируют размножение полезных бактерий. Особенно часто гастроэнтерологи назначают препараты с лактулозой:

  • Дюфалак;
  • Нормазе;
  • Прелакс;
  • Гудлак.

Лактулоза относится к неперевариемым полисахаридам, накапливающимся в толстом отделе кишечника. Соединение проявляет слабительную активность, поэтому его применение актуально при дисбактериозах, сопровождающихся хроническими запорами.

Антибиотики

Дисбактериоз возникает после приема антибиотиков, особенно полусинтетических пенициллинов и макролидов. Препараты эффективно уничтожают всех инфекционных возбудителей, но не щадят и полезные бактерии в кишечнике. Но при дисбактериозе тяжелой формы без использования антибактериальных средств не обойтись.

Для такой стадии заболевания характерно стремительное увеличение численности стафилококков и кишечной палочки, которые провоцируют резкое ухудшение самочувствия взрослых и детей и развитие инфекций. Поэтому лечение начинается с проведения антибиотикотерапии препаратами широкого спектра деятельности. К ним относятся такие суспензии, капсулы и таблетки:

  • Амоксиклав, Флемоклав, Аугментин;
  • Супракс, Цефотаксим, Цефазолин;
  • Азитромицин, Кларитромицин.

Продолжительность курсового лечения составляет от недели до 14 дней в зависимости от резистентности болезнетворных бактерий к действию антибиотиков и тяжести патологии. Сразу по окончании антибиотикотерапии пациенту рекомендован прием пробиотиков и пребиотиков для восстановления микрофлоры кишечника, рта и влагалища.

энтеролэнтерол

Сахаромицеты из состава Энтерола регулируют состав кишечной микрофлоры, что активно используется врачами в лечении дисбактериоза

Кишечные антисептики

Самым часто назначаемым кишечным антисептиком является Нифуроксазид и его импортные структурные аналоги Энтерофурил, Стоп-Диар, Эрсефурил. Препараты применяются только по назначению лечащего врача при дисбактериозах, осложненных кишечными инфекциями или протекающими в пищеварительном тракте воспалительными процессами. Антисептики не метаболизируются в организме человека и выводятся из него вместе с каловыми массами. Для чего необходимы эти лекарственные средства:

  • связывание токсичных соединений, продуцируемых патогенными вирусами, микробами, грибками;
  • нормализация перистальтики за счет уменьшения объема жидкости, выделяемой в просвет кишечника;
  • купирование воспаления и предотвращение распространения инфекции на здоровые ткани и органы.

кефир

кефир

Единственным противопоказанием к применению препаратов становится непроходимость кишечника. Суспензии и капсулы с Нифуроксазидом назначаются от дисбактериозов любой этиологии и применяются в терапии малышей, беременных и женщин, кормящих ребенка грудью.

Адсорбенты

Наряду с эубиотиками адсорбенты становятся препаратами первого выбора в терапии дисбактериоза. Они необходимы для устранения симптомов возникшего дисбаланса микрофлоры. Размножившиеся болезнетворные бактерии выделяют в просвет кишечника токсичные соединения, которые становятся причиной диспепсических расстройств и общей интоксикации организма.

  • Полисорб;
  • Энтеросгель;
  • Полифепан;
  • активированный уголь;
  • Смекта.

Все адсорбенты необходимо принимать отдельно от других групп фармакологических препаратов. Временной интервал между приемом должен составлять не менее часа, иначе терапевтическая активность кишечных антисептиков, антибиотиков или пробиотиков заметно снизится.

травытравы

Настои календулы, ромашки и других целебных трав применяются в народной медицине для восстановления микрофлоры в кишечнике

Отзывы

Лучшим доказательством того, что быстрое выздоровление возможно только после обращения к гастроэнтерологу служат отзывы пациентов.

«У меня полностью расстроилось пищеварение после лечения гнойной ангины антибиотиками. Постоянно тошнило, появилась изжога и понос. Горстями глотала закрепляющие таблетки, но становилось только хуже. Пришлось сдаваться врачам. Гастроэнтеролог быстро диагностировал дисбактериоз, выписал Линекс Форте и составил щадящую диету. Диарея исчезла уже через пару дней, а после недели лечения я полностью восстановилась».

«Моя работа связана с постоянным общением с клиентами. Люди бывают разные, иногда приходил домой на взводе и долго не мог успокоиться. Примерно через полгода понял, что часто не хочу есть, появились проблемы со стулом. Чувство усталости и разбитости возникало прямо с утра. Когда врач сказал, что у меня дисбактериоз я даже обрадовался, так как думал о чем похуже. Доктор посоветовал пить много варенца и биокефира, назначил Компливит, Персен и Бифиформ. Состояние стабилизировалось спустя пару недель».

«То, что у меня дисбактериоз, я догадалась сразу. Приобрела в аптеке широко рекламируемый пробиотик, но стало только хуже. Гастроэнтеролог сказала, что препарат хороший, но в нем нет тех бактерий, которые нужны моему кишечнику. По ее рекомендации в течение 3 дней пила Энтерофурил, а затем Хилак Форте. Самочувствие улучшилось практически сразу. Теперь после приема антибиотиков всегда принимаю этот пробиотик».

Гастроэнтеролог подскажет, чем можно лечить патологию и как ускорить выздоровление. Грамотно составленная индивидуальная терапевтическая схема позволит одновременно устранить причину дисбактериоза и ослабить его симптомы. Немаловажное значение имеют рекомендации врача, помогающие избежать рецидива заболевания.

Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых: препараты и народные средства

Дисбактериоз ЖКТ – заболевание, связанное с нарушением баланса микрофлоры в пищеводе человека. Микроорганизмы, населяющие репродуктивные и выводящие органы, могут иметь как положительный, так и отрицательный характер. Однако человек себя хорошо чувствует лишь тогда, когда флора имеет определенный баланс. И сдвиг этой гармонии в какую-либо сторону приводит к поносу или запору. Иногда дисбактериоз кишечника протекает вовсе бессимптомно или с очень болезненными спазмы.

Особенности лечения

До сих пор врачи не могут сойтись во мнении, что же является настоящей причиной дисбактериоза у взрослых. На сегодняшний день отмечены лишь некоторые факторы, провоцирующие нарушение баланса микрофлоры. Наиболее часто встречаются:

  • неправильное питание;
  • прием антибиотиков;
  • патологии эндокринной системы;
  • образ жизни.

Стоит отметить, что в большинстве случаев самостоятельно лечить дисбактериоз кишечника у взрослых не выходит, терапию стоить доверить лечащему врачу. Проявления этого заболевания индивидуальны для каждого человека, нарушения баланса микрофлоры происходят у всех по-разному. Задача доктора — выбрать такую схему лечения, которая подойдет для конкретного организма. В целом алгоритм терапии дисбактериоза кишечника имеет следующий порядок:

  • Обнаружение и уничтожение патогенной микрофлоры.
  • Заселение кишечника правильными микроорганизмами.
  • Нормализация баланса в ЖКТ.
  • Восстановление функций кишечника после лечения.

Еще один важный момент, от которого зависит характер лечения заболевания – происхождение дисбактериоза. В тяжелых случаях он бывает грибковым или синегнойным, оба варианта достаточно трудно вылечить самостоятельно. Терапия обязательно должна проходить под наблюдением лечащего врача.

Особенность грибкового дисбактериоза и его лечения состоит в том, что он появляется после неправильного приема антибиотиков. Поэтому и средства необходимо выбирать подходящие, так как в организме человека и так уже полно различных медицинских препаратов. Чтобы не усугубить ситуацию, лечат патологию очень осторожно, иначе не избежать последствий в виде хронической диареи или запора. Если рассмотреть, проблему более детально, то грибок просто начинает неконтролируемо размножаться, вызывая дисбактериоз и понос. В тяжелой форме из-за инфекции нередко повышается температура, что ограничивает круг лекарств, которые разрешается принимать.

Еще одна разновидность патологии, требующая особенного лечения, – синегнойный дисбактериоз. Он проявляется у пациентов, которые недавно перенесли дизентерию, сальмонеллез или другие заболевания такого типа. Иногда патология возникает из-за сильного пищевого отравления или диареи, сниженного иммунитета. В этом случае препараты от дисбактериоза необходимо выбирать особенно тщательно, так как неосторожные действия спровоцируют резкий приступ поноса. Симптомы при развитии дисбактериоза по этому пути могут и не выдавать болезнь в истинном ее проявлении. Внешне будет похоже на обычное пищевое отравление, сопровождающееся расстройством желудка.

Обзор лучших препаратов

Эффективное лечение нарушения баланса микрофлоры проводится с использованием лекарств, которые подразделяются на пробиотики и пребиотики. Первые помогают остановить размножение патогенных микроорганизмов. Действие вторых направлено на увеличение количества благоприятной для кишечника флоры. Эти 2 типа медикаментов делятся на подгруппы в зависимости от основного элемента препарата. Лекарства от дисбактериоза производятся на основе:

  • лактобактерий;
  • бифидобактерий;
  • лактулозы;
  • комбинированных элементов.

Есть определенный список лекарств, выделенных врачами как наиболее подходящие для лечения дисбактериоза. Эти медицинские средства практически лишены недостатков, их применяют для терапии совместно с другими препаратами.

Первый в списке медикаментов – Ацилакт. Он имеет активное пробиотическое действие, направленное на борьбу с патогенными микроорганизмами стафилококка и других кишечных палочек, вызывающих дисбактериоз. Медикамент способствует восстановлению микрофлоры, как в ЖКТ, так и в женском влагалище. Препарат назначается как единственное средство или же используется вместе с другими лекарствами схожего действия. Нередко Ацилакт применяется для возвращения к нормальному количеству флоры после антибактериального лечения более мощными медикаментами.

Многочисленными положительными отзывами характеризуется Биобактон. Показания к применению медикамента обширны: подходит как для терапии дисбактериоза кишечника, так и для лечения патологий ротовой полости. Препарат содействует нормализации работы пищеварительного тракта. Биобактон не только помогает справится с вредоносными бактериями, но способствует активному росту положительной микрофлоры в кишечнике. Благодаря наличию в составе медикамента большого числа лакто- и бифидобактерий он стимулирует иммунитет, улучшает сопротивляемость организма к различным патогенными микробам, вызывающим дисбактериоз.

Еще одно великолепное средство от дисбактериоза – Бифидумбактерин. Он назначается в комплексе широкой терапии и оптимален для лечения острых кишечных инфекций (дизентерии, РВИ, эшерихиоза), хронических заболеваний пищеварительного тракта, гипотрофии, анемии. Медикамент отлично подходит для профилактики дисбактериоза во время приема антибиотиков, проведении химической или лучевой терапии. Большой плюс препарата заключается в его адаптированной структуре, разрешен практически любому взрослому, противопоказания минимальны.

Пробифор – еще один известный препарат, который часто применяется для лечения дисбактериоза. Показания к его использованию – острые или хронические кишечные инфекции, сальмонеллез, стафилококк, наличие диареи неустановленной природы, синдрома раздраженного пищеварительного тракта. Нередко врачи применяют препарат в комплексе во время лечения иммунодефицита – он помогает избежать острого дисбактериоза при терапии более серьезных заболеваний. Отличительная черта медикамента – полное отсутствие противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов.

Хилак Форте – распространенный препарат, с помощью которого легко вылечить дисбактериоз. Продается лекарство в виде капель сразу готовых к употреблению. Основное действие медикамента направлено на нормализацию уровня кислотности в кишечнике, возобновление роста полезной микрофлоры и препятствие развитию патогенной. В состав входит большое количество лактобацилл, имеющих положительное влияние на слизистую оболочку пищевода. Хилак Форте не оказывает комплексного воздействия на организм и действует лишь в кишечнике, помогая справится с дисбактериозом.

Вылечить расстройство желудка возможно и с помощью Линекса. Препарат крайне эффективен при терапии и профилактике дисбактериоза с проявлениями поноса или запора. Продается в виде капсул, описание говорит, что дозировка для взрослого человека составляет 2 таблетки 3 раза в день. Особенность препарата состоит в наличии живых лиофилизированных бактерий, которые есть в теле. Попадая внутрь они быстро восстанавливают состояние кишечника, нормальный уровень кислотности. Препарат в значительной степени компенсирует последствия дисбактериоза, помогая организму скорее справится с недугом.

Лечение народными средствами

Терапия дисбактериоза кишечника с частыми запорами проводится и без использования медикаментов. Многие травы и народные средства позволяют в домашних условиях быстро справиться с недугом такого характера. Большой плюс подобного лечения заключается в том, что оно несет исключительно пользу, никаких последствий от применения этих методов нет.

Мед способен быстро и успешно справится с патогенной микрофлорой, снимет воспаление в пищеварительном тракте и нормализует общее состояние. Порция готовится очень просто: 1 столовую ложку меда растворяют в стакане теплой воды. Принимают 3 раза в день за полчаса до еды или после приступа проявления дисбактериоза. Курс рекомендуется поддерживать до нормализации самочувствия.

Заменить дорогостоящие препараты и вылечиться поможет чайный гриб. Он обладает антисептическим и противовирусным действием, способен быстро и без вреда для организма справиться с патогенной микрофлорой в кишечнике и дисбактериозом в целом. Пьют этот чай не более 2 стаканов в день. Заваривать следует, как и обычный напиток, по 1 чайной ложке. Для вкуса допускается добавлять зеленый или черный листовой чай.

Вылечить дисбактериоз в домашних условиях помогают различные настойки лекарственных трав. Существует масса рецептов, готовка которых без труда производится прямо дома. Для одного из них потребуется кора дуба, шишки ольхи и черемуха. Смесь этих продуктов, по ложке каждого, следует залить кипятком и дать настоятся 2 часа, после чего процедить и пить мелкими глотками. 1 стакана в день будет достаточно.

Еще один рецепт от дисбактериоза включает в себя плоды тмина, цветки ромашки, ягоды черники и черемуху, всего по 1 чайной ложке. Все это следует смешать и залить 2 стаканами кипятка. Отвар пьют по полстакана до еды до нормализации состояния организма.

Диета при дисбактериозе

Лечить дисбиоз пищеварительного тракта в домашних условиях следует, придерживаясь достаточно строгого питания. Сразу же придется отказаться от продуктов, раздражающе действующих на слизистую ЖКТ. К ним относится любая жирная пища, консервированные и рыбные изделия, копчености, практически все приправы, газированные напитки. А вот различные кисломолочные продукты при дисбактериозе будут очень кстати, следует начать употреблять их в большом количестве. Подойдет все: йогурт, кефир, ряженка, простокваша.

Не меньшее внимание следует уделять той пище, что богата клетчаткой. Она способствует более простому продвижению еды по пищеводу, нормализует его функции и помогает быстрее очиститься от токсинов и оправиться от дисбактериоза кишечника.

Волокна в большом количестве содержатся в огурцах, томатах, капусте и моркови, различной свежей зелени, многих кашах. При обострении диареи не все продукты разрешается употреблять в сыром виде. Поэтому даже при дисбактериозе овощи и фрукты следует подвергать обработке: варить, запекать.

Лук, чеснок и черемша оказывают активное противомикробное действие и подавляют негативную флору в кишечнике, поэтому по мере возможности их следует добавлять во все блюда. Питание при дисбактериозе хоть и избирательное, однако обязательно должно быть полноценным, этого требует лечение. Принимайте пищу по 4-5 раз в день мелкими порциями, чтобы не нагружать пищеварительный тракт и не спровоцировать новый дисбактериоз.

Дисбактериоз кишечника у взрослых: лечение и профилактика

Продолжительная терапия антибактериальными средствами, заболевания ЖКТ, нерациональное питание и отравление нередко становятся причинами нарушения микрофлоры пищеварительного тракта. Для восстановления баланса необходимо лечение дисбактериоза кишечника у взрослых препаратами, соблюдение специальной диеты, назначенной врачом.

Патология развивается как самостоятельная проблема либо на фоне прочих и приводит к ухудшению общего самочувствия человека, накоплению токсических соединений в организме. Самостоятельная терапия не приветствуется, так как необходимо выяснить, какие препараты от дисбактериоза окажут лучший эффект.

Симптомы дисбактериоза кишечника у взрослых

боль и дискомфорт при дисбактериозе кишечника

Патология сопровождается следующими признаками:

  1. Усиленный метеоризм, приводящий к вздутию живота.
  2. Ощущение переполненного кишечника.
  3. Присутствие тошноты, иногда рвоты.
  4. Частые головные боли.
  5. Изменение структуры кала — массы полужидкие, зеленоватого оттенка. Диарея может чередоваться с запорами.

Порой дисбактериоз протекает с повышением температуры.

Выделяют 4 условные стадии процесса:

  1. Небольшое преобладание болезнетворных микроорганизмов над полезными выявляется в результате тщательного обследования, клинической картины патология не дает.
  2. Стремительное разрастание патогенов приводит к появлению тошноты, рвотных позывов, диареи либо запора, повышенного газообразования.
  3. При осложненном течении раздражению подвергаются слизистые оболочки кишечника, выявляется воспаление.
  4. Тяжелый дисбактериоз означает практически полное уничтожение полезной микрофлоры, что провоцирует истощение организма, авитаминоз, бессонницу, хроническую усталость. У пациента повышается восприимчивость к инфекциям.

В зависимости от клинической картины диагностируют такие формы:

  1. Латентная либо компенсированная. Симптоматика скрытая, не влияющая на общее состояние пациента.
  2. Субкомпенсированная. Локальные воспаления провоцируют первые нарушения в функционировании ЖКТ.
  3. Декомпенсированная. Воспалительный процесс распространяется на все отделы кишечника.

При латентной форме и неотягощенной стадии заболевания достаточно ввести в рацион больше продуктов, содержащих витаминно-минеральные комплексы, чтобы восстановить микрофлору. При тяжелом течении и проблемах в работе ЖКТ необходимо прибегнуть к лекарствам от дисбактериоза кишечника у взрослогопациента. В противном случае нарушается метаболизм, снижается концентрация необходимых для организма микроэлементов и витаминов, существенно ослабляется иммунная защита.

Диагностика

диагностический стетоскоп

Для выявления причины возникновения дисбактериоза необходимо посетить гастроэнтеролога, подробно описать симптомы и провести тщательное обследование.

Программа включает следующие процедуры:

  • Забор образца кала. Берут также соскоб со стенки толстой кишки;
  • Посев для выявления патогена и определения уровня полезных бактерий;
  • Микроскопию;
  • Копрограмму;
  • Биохимический анализ. Позволяет быстро определить наличие полужирных кислот, которые появляются из-за жизнедеятельности патогенов. Метод помогает выявить проблему, степень ее тяжести и уточнить, в каком отделе кишечника развился дисбактериоз.

Диагностика занимает 4-6 суток, так как необходимо дождаться результатов бактериологического посева.

Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых

На основании обследования разрабатывают индивидуальную схему. Программа выполняется комплексно с применением таких направлений:

  1. Назначение препаратов для дисбактериоза кишечника, призванных устранить нарушение баланса микрофлоры.
  2. Использование антибиотических средств, если проблема вызвана болезнетворными бактериями.
  3. Применение медикаментов, улучшающих всасывание пищевых компонентов.
  4. Стимулирование естественной защиты организма.
  5. Восстановление моторики кишечника.
  6. Соблюдение специальной диеты одновременно с употреблением медикаментов при дисбактериозе кишечника у пациентов.

Желательно не заниматься самолечением, так как неправильный выбор препаратов приведет к отсутствию положительного эффекта.

Лучшим средством от дисбактериоза кишечника латентной формы считается рациональное меню с содержанием кисломолочных продуктов, обогащенных полезными микроорганизмами.

Лекарственная терапия

лечение дисбактериоза

Применение медикаментов призвано устранить симптоматику, восстановить концентрацию полезных бактерий, повысить иммунитет:

  1. Для снятия симптомов дисбактериоза рекомендуют использование лекарственных препаратов со спазмолитическим действием — Дротаверина, Но-шпы, Папаверина.
  2. Применяют слабительные и антидиарейные — Форлакс, Лактулозу, Лоперамид.
  3. В случае необходимости назначают желчегонные (Легалон) и средства, улучшающие выработку ферментов — Мезим, Фестал, Панкреатин.

Показаны следующие группы медикаментов для комплексного лечения:

  1. Антибиотики. Их задача состоит в уничтожении патогенов. Самостоятельно использовать нельзя, так как нужно определить чувствительность бактерий к препаратам.
  2. Бактериофаги. Вирусные средства, способные проникать в чужеродный микроорганизм и разрушать изнутри.
  3. Кишечные антисептики. Используются для снижения инфекционного процесса.
  4. Пробиотики. Содержат живые бактерии, необходимые для нормальной работы ЖКТ.
  5. Пребиотики. В составе присутствуют компоненты, стимулирующие развитие полезной микрофлоры.
  6. Иммуномодуляторы. Призваны симулировать естественную защиту.
  7. Поливитамины. Восполняют недостаток веществ А, D, Е, группы В и т. д.

Главное направление — устранение причины дисбактериоза. В противном случае восстановление баланса будет непродолжительным, и вскоре пациент снова ощутит симптомы патологии.

Пробиотики

Средства содержат высушенные, но живые бактерии, которые положительно влияют на работу кишечника. Целебный порошок находится в капсулах, которые полностью растворяются, минуя желудок, секрет которого способен уничтожить микроорганизмы.

Лекарственные средства данной категории подразделяют на несколько групп:

  1. Монокомпонентные. В составе один штамм — бифидобактерии, колибактерии, лактобактерии. Популярные препараты — Бифидумбактерин, Колибактерин, Лактобактерин.
  2. Поликомпонентные. Присутствует несколько видов. Представители этого типа — Бифиформ, Линекс, Бификол.
  3. Комбинированные. Состав дополнен комплексом иммуноглобулинов и питательной средой. Часто назначают такой препарат от дисбактериоза, как Бификол или Риофлора Иммуно.
  4. Синбиотики. Медикаменты сочетают качества пробиотика и пребиотика — Ламинолакт, Бифидобак, Мальтодофилюс.
    К данной группе лекарственных средств относятся условно и антагонисты, так как подавляют жизнедеятельность патогенов — Энтерол, Бактисубтил, Бактиспорин.

Пребиотики

Такое средство от дисбактериоза кишечника содержит питательную основу, благоприятно влияющую на размножение и развитие полезных бактерий, способно связывать и выводить с каловыми массами токсины. Компоненты медикаментов не усваиваются верхними отделами пищеварительного тракта.

Для устранения дисбаланса микроорганизмов рекомендуют следующие препараты:

  • Лактулоза, Гудлак, Нормазе, Лактусан, Экспортал — в составе неперевариваемые дисахариды.
  • ЖКТ Транзит пребиотик — присутствуют экстракты лимона, артишока, зеленого чая, фруктоолигосахариды.
  • Хилак Форте — содержит молочные кислоты.

При легкой форме дисбактериоза можно использовать не лекарственные средства, а пищевые продукты, богатые лактулозой, инулином, галактоолигосахарином — репчатый лук, хлеб, полевой цикорий, чеснок.

Антибактериальные препараты

Использование данных лекарственных средств для лечения дисбактериоза показано, если причиной проблемы являются болезнетворные бактерии, а патология сопровождается воспалительным процессом инфекционного характера.

При выраженной клинической картине назначают:

  • тетрациклины;
  • пенициллины;
  • фторхинолоны;
  • цефалоспорины.

При легком течении ограничиваются антимикробными средствами, например Фуразолидоном.

Терапия продолжается 1-1,5 недели. Непосредственно после лечения необходимо пить сорбенты — препараты для лечения дисбактериоза, которые выведут из организма погибшие патогены и продукты их жизнедеятельности.

Стоит учитывать небольшой нюанс — одновременное употребление антибиотиков и пробиотиков либо пребиотиков запрещено, необходимо выдерживать интервал в 1,5-2 часа между приемами препаратов. Иначе лечение будет безрезультатным.

В первом случае антибактериальные средства уничтожат полезные микроорганизмы, во втором компоненты пребиотического лекарства свяжут и выведут ингредиенты антибиотиков.

Диета

запрещающий знак

Рациональное питание используется как самостоятельный метод терапии при латентном течении либо применяется в комплексном лечении для восполнения дефицита микроэлементов и витаминов. Запрещено в это время употреблять:

  • кондитерские изделия;
  • копчености, соленья и маринады;
  • алкогольные напитки;
  • жирное мясо;
  • концентрированные бульоны;
  • макароны;
  • грибы;
  • картофель;
  • рафинированный сахар.

При усиленном метеоризме из меню исключают:

  • манную крупу и рис;
  • цельное молоко;
  • сдобу;
  • сладкие яблоки, бананы, виноград;
  • турнепс;
  • газированные напитки.

Запрещены жареные блюда, показаны приготовленные на пару либо отварные. Полезны кисломолочные продукты, такие как кефир и йогурт. При отсутствии выраженного раздражения слизистой оболочки кишечника разрешены свежие овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки.

Обговорить диету при дисбактериозе желательно с лечащим врачом, который будет учитывать тяжесть процесса, сопутствующие заболевания, причины патологии и состояние пациента.

Профилактика

список разрешенных продуктов при дисбактериозе кишечника

Наилучшее средство для предотвращения дисбактериоза — это соблюдение нескольких несложных правил:

  1. Комплексное лечение с использованием пре- и пробиотиков, а также антибактериальных препаратов, иммуномодуляторов. Прерывать самостоятельно курс нельзя.
  2. Грамотный режим отдыха и работы.
  3. Практика здорового питания.
  4. Избегание стрессов, физического и умственного перенапряжения.
  5. Обращение к врачу при малейших признаках кишечного расстройства, гормонального дисбаланса.
  6. Соблюдение эпидемиологических мер и личной гигиены при массовых инфекциях.
  7. Своевременная диагностика и терапия заболеваний пищеварительного тракта.

Уже при появлении первых признаков дисбактериоза следует начинать терапию. В противном случае лечение затянется на несколько месяцев, приведет к осложнениям. Но самостоятельное применение медикаментов без выявления причины не принесет пользы. Поэтому не стоит затягивать с визитом к гастроэнтерологу.

Как лечить дисбактериоз. Советы доктора

Будьте здоровы!

bookmark_borderГде на карте находится хакасия – Карта Хакасии с городами на русском языке. Где находится Хакасия? Подробная спутниковая карта Хакасии с улицами и дорогами

Где находится Абакан — на карте России. Город и область.

Не каждому человеку довелось побывать в Абакане, хотя любой россиянин слышал о нем. Населенный пункт со столь красивым названием не раз являлся героем популярной словесной баталии в «города». Когда игрокам срочно требуется вспомнить топоним не на «в», «г» или «р», а именно на пресловутую «а», столица Хакасии неизменно приходит на помощь. Где находится город Абакан можно узнать, прочитав материал ниже.

Немного истории

Наиболее ранние поселения, найденные археологами на месте современного Абакана, приходятся ровесниками бронзовому веку. Официально Абакан на карте России прописался при императрице Екатерине II (вторая половина 18 века), но тогда он был селом и носил название Усть-Абаканское. Поселение дослужилось до статуса города в связи с прокладкой в 1931 году железнодорожных путей Ачинск — Минусинск и открытием станции, которой присвоили то же имя, что и новорожденному городу — Абакан. Своим названием Абакан обязан одноименной реке, которая впадает в великий Енисей.

Географическая справка

Город Абакан на карте России занимает северное положение, ниже только Казахстан и Монголия. Если карта России напоминает лошадь или другое животное, то Абакан находится примерно посередине ее брюха, снизу. Также легко узнать, где находится город Абакан, заглянув в карты Гугл или Яндекс. Столица республики Хакасии уютно расположилась в центре Минусинской котловины, окруженной горами Южной Сибири. Город расположен выше уровня моря на 250 метров, в устье реки Абакан.

Погодные условия

Климат Абакана причисляется к резко континентальному, со стабильно жарким, но коротким летом и весьма морозной продолжительной зимой. Осадков в течение года выпадает немного, что характерно для данного вида климата. Правда, осадки действуют по принципу «редко, но метко». Где это видано, чтобы снег лежал на улицах летом? Отвечаем: в Абакане! Благодаря соседству с горами снежные хлопья могут выпасть в любом месяце, даже в летний период. Жители не жалуются, так как давно привыкли к капризам погоды, а вот гостям города может стать некомфортно от таких сюрпризов. Но достаточно взглянуть, где находится Абакан на карте, и станет ясно, что необходимо припасать теплые вещи, собираясь туда.

Население

Итак, у читателя уже не возникает вопроса, какая область или край покровительствует Абакану. Для тех, кто не обратил внимания, повторим, что данный населенный пункт играет роль столицы республики Хакасии уже с 1992 года. И в какой бы части Сибирского федерального округа вы не находились, про Абакан сможет рассказать любой житель тех земель.

Город нельзя назвать мегаполисом, ведь на его территории проживает чуть более 184 тысяч человек, в основном русские и хакасы. Население Абакана исповедует разнообразные религии: православие, католичество, ислам и т.д. Такой разброс конфессий распространен в нашей стране повсеместно.

СМИ и транспорт

В распоряжении жителей и гостей Абакана транспортное сообщение. Передвигаться по населенному пункту можно на автобусе или троллейбусе. Междугородние пассажирские перевозки берут на себя аэропорт «Абакан» и железнодорожный вокзал с аналогичным названием.

В городе работает телевидение и радио, публикуются газеты и журналы, есть интернет. Сообщества, созданные в социальных сетях и посвященные Абакану, насчитывают от 30 000 до 50 000 подписчиков, которые обсуждают самые актуальные городские новости.

У города имеется собственный удобный сайт, представляющий собой кладезь полезной информации: здесь можно прочесть свежие абаканские новости, ознакомиться с распоряжениями, приказами и положениями, принятыми администрацией, посмотреть новые и архивные фотоснимки, узнать расписание проведения культурных и спортивных мероприятий и т.д.

Образование и наука

В Абакане функционирует около 30 школ. Их выпускникам нет необходимости ехать в другие города после получения аттестата, ведь они могут продолжить образование в родном городе. Крупнейший вуз хакасской столицы, ХГУ им. Н. Ф. Катанова, ежегодно принимает на обучение сотни новеньких студентов. В состав ХГУ входит несколько колледжей: сельскохозяйственный, медицинский, педагогический, музыкальный.

Также в Абакане есть политехнический колледж, Хакасский институт развития образования и повышения квалификации, Хакасский колледж профессиональных технологий, экономики и сервиса.

Культурная жизнь

Абакан обладает неофициальным статусом культурной столицы Хакасии. Действительно, городу есть что показать и чем удивить. Открыты и приглашают посетителей 15 библиотек, объединенных в централизованную систему, национальный краеведческий музей, филармония, дом культуры, картинная галерея, два театра драмы, театр кукол, театр малых форм, новый досуговый центр «Победа». Много ли существует небольших городов, где это все можно встретить?

Абаканские достопримечательности

Город наполнен интересными местами, полюбившимися как местным жителям, так и приезжим. Вот некоторые из них:

— въезжающих на территорию Абакана гостей встречает стела «Лора»- женщина-хакаска с поднятыми в приветственном жесте руками.

— можно пройтись по архитектурно-парковому комплексу «Добрый ангел мира», представляющему собой систему аллей и дорожек, ведущих к колонне, где находится в голубую высь устремленный добрый «ангел»;

— обязательно стоит зайти в парк топиарного искусства. Место поистине уникальное, ведь его создатель, Василий Антропов, обзавелся патентом на технологию, по которой создаются потрясающие произведения флористического искусства. Здесь расположились искусно подстриженные деревья и кустарники, цветочные композиции, редкие виды растений;

— непременно нужно посетить местный зоопарк, который возник в начале 70-х как уголок живой природы. Изначально вход в зоопарк был бесплатным. Обитатели живого уголка получали паёк от мясокомбината (зверюшек кормили отходами производства предприятия). С 1999 года зоологический парк находится под крылом и защитой государства и опекает более 150 видов животных;

— приехать в Абакан и не зайти в национальный музей республики Хакасия — непростительная ошибка! Поразительное собрание в 140 000 экспонатов надолго захватит внимание гостей. Основу экспозиции составляют образцы древнейшего искусства и быта: ритуальные маски, посуда, оружие, украшения… На территории музея работают и временные выставки, с расписанием которых можно ознакомиться на официальном сайте музея;

— можно прогуляться по скверу строителей, который открылся относительно недавно, в 2018 году. Современный фонтан, красивые клумбы с яркими цветами, занимательные скульптурные композиции с «Городом-садом» во главе-здесь есть чем полюбоваться;

— прекрасным местом для прогулок станут зеленые парки Абакана, которых в городе немало: «Комсомольский», «Преображенский», «Орленок», «Сады мечты» и другие уголки обихоженной природы принимают гостей ежедневно;

— почтить память павших в ВОВ хакасских и русских воинов можно, посетив мемориал Воинской Славы. Построенный в середине 70-х, комплекс и по сей день-особо почитаемое народом место;

— огромный интерес для туристов представляет Спасо-Преображенский кафедральный собор. Многовековой истории у собора нет, так как его построили в конце 20-го века. Однако, культурно-архитектурное значение храма впечатляет. Собор украшен семью главами (куполами), двенадцатью колоколами, среди которых красавец весом 5,5 тонны. Храм простирается ввысь почти на 50 метров!

— еще одна постройка религиозного назначения, привлекающая взгляды туристов — Градо-Абаканский храм в честь Равноапостольных Константина и Елены. Храм возведен на некогда запущенном и пустынном уголке земли. Строительство святыни началось в 1998 году, а закончилось в 2010. Особый интерес вызывает фасад здания: он мастерски расписан «в шахматах» — старинным способом, имитирующим и подчеркивающим архитектурные детали.
Список далеко не полный, в статье перечислены наиболее востребованные для посещения места.

Досуг и развлечения

Досуговое пространство в Абакане представлено очень широко. Множество кинотеатров («КИНО cafe», «Наутилус», «Кентавр»), караоке-баров («STUDIO», «Provence hall», «Zapol»), ночных клубов («Арарат», «Молекула», «Цитадель»), развлекательных центров («New-York», «Золотая империя», «Саяны-Пикра»), бильярдных клубов («РолБи», «Летучая мышь», «Классик»), саун («Созвездие рыб», «Караван», «Мировая банька»), тиров (на Тараса Шевченко, в комплексе «Золотая подкова») и кафе («Ночной пикник») ежедневно ждут нуждающихся в отдыхе людей и готовы помочь.

Можно еще попрыгать в батутном центр на ул. Кирова, поплескаться в аквапарке на ул. Богдана Хмельницкого, пощекотать нервишки квестом на ул. Кирова, пострелять в пейнтбольных клубах «Камелот», «Диверсант» или «Терминал». Любой найдет в Абакане развлечения на свой вкус и кошелек.

Любопытные факты об Абакане

Столица Хакасии не может похвастаться обширной площадью и густой населенностью, но обладает занятными фактами, речь о которых пойдет ниже:

— коренное население города, хакасы, давно находятся в лоне православной христианской церкви. Но это не мешает активной практике шаманизма, проводятся даже языческие празднества, уходящие корнями в далекое прошлое;

— некогда здесь обитало множество медведей и, если верить преданию, «Абакан» переводится с хакасского языка как «медвежья кровь»;

— в 60 км от Абакана расположен местный «Стоунхендж», не уступающий по задумке и размаху исполнения «оригиналу». Речь идет о Большом Салгыбском кургане, возведенном в 4-5 в.в. до н.э. В древности курган служил местом захоронения кочевников, а в наши дни выглядит как стройное и монументальное сооружение из каменных плит и глыб;

— единственная на всю необъятную Сибирь школа ЦСКА для детей и юниоров располагается в Абакане. Учреждение открылось в 2015 году с легкой руки министра обороны Сергея Шойгу;

— Абакан смело можно назвать городом-чащей, ведь его зеленый покров составляет чуть меньше половины всей площади. Парки, сады, скверы, лесополосы обеспечивают горожанам массу свежего воздуха и идеальные места для моционов;

— в Абакане родился популярный актер российского кинематографа- Юрий Кузнецов. Зрители легко вспомнят его по участию в фильмах «Царь» (2009), «Розыгрыш» (2008), «Преступление и наказание» (2007) и сериалах «Улицы разбитых фонарей» и «Опера».

Кому-то этот край может показаться суровым, неприветливым, с насквозь промозглым воздухом и хмурыми людьми. На первый взгляд регион действительно неказист и малоинтересен. Но местные жители думают совершенно иначе, и вот короткие, но проникновенные строчки, где это чувство видно, а мысль доказана:

Мой Абакан, мой Абакан
Я здесь живу и потому мне дорог
Мой Абакан, мой Абакан
Не променяю ни на что любимый город (автор А. Кириллов).

Абакан на карте России, где находится, расположение на карте, точное время

Австралия

Австрия

Азербайджан

Аландские острова

Албания

Алжир

Ангилья

Ангола

Андорра

Антигуа и Барбуда

Аргентина

Армения

Аруба

Афганистан

Багамы

Бангладеш

Барбадос

Бахрейн

Беларусь

Белиз

Бельгия

Бенин

Бермуды

Болгария

Боливия

Бонэйр

Босния и Герцеговина

Ботсвана

Бразилия

Британская территория в Индийском океане

Британские Виргинские острова

Бруней-Даруссалам

Буркина-Фасо

Бурунди

Бутан

Вануату

Великобритания

Венгрия

Венесуэла

Виргинские острова США

Восточное (Американское) Самоа

Восточный Тимор

Вьетнам

Габон

Гаити

Гайана

Гамбия

Гана

Гваделупа

Гватемала

Гвинея

Гвинея-Бисау

Германия

Гернси

Гибралтар

Гондурас

Гонконг

Гренада

Гренландия

Греция

Грузия

Гуам

Дания

Демократическая Республика Конго

Джерси

Джибути

Доминика

Доминиканская Республика

Египет

Замбия

Западная Сахара

Зимбабве

Израиль

Индия

Индонезия

Иордания

Ирак

Иран

Ирландия

Исландия

Испания

Италия

Йемен

Кабо-Верде

Казахстан

Камбоджа

Камерун

Канада

Катар

Кения

Кипр

Киргизия

Кирибати

Китай

Кокосовые острова

Колумбия

Коморы

Конго

Корейская Народно-Демократическая Республика

Коста-Рика

Кот-д’Ивуар

Куба

Кувейт

Кюрасао

Лаос

Латвия

Лесото

Либерия

Ливан

Ливия

Литва

Лихтенштейн

Люксембург

Мавритания

Мадагаскар

Майотта

Макао

Македония (БЮРМ)

Малави

Малайзия

Мали

Мальдивы

Мальта

Марокко

Мартиника

Маршалловы о-ва

Мексика

Мозамбик

Молдова

Монако

Монголия

Монтсеррат

Мьянма (Бирма)

Намибия

Науру

Непал

Нигер

Нигерия

Нидерланды

Никарагуа

Ниуэ

Новая Зеландия

Новая Каледония

Норвегия

Норфолк

о-в Мэн

о-ва Питкэрн

о-ва Уоллис и Футуна

о. Маврикий

о. Св. Елены

Объединенные Арабские Эмираты

Оман

Остров Буве

Остров Рождества

Остров Херд и остров Макдональд

Острова Кайман

Острова Кука

Острова Теркс и Кайкос

Пакистан

Палау

Палестина

Панама

Папский Престол (Государство-город Ватикан)

Папуа-Новая Гвинея

Парагвай

Перу

Польша

Португалия

Пуэрто-Рико

Реюньон

Россия

Руанда

Румыния

Сальвадор

Самоа

Сан-Марино

Сан-Томе и Принсипи

Саудовская Аравия

Свазиленд

Северные Марианские о-ва

Сейшелы

Сен-Бартелеми

Сен-Мартен

Сен-Пьер и Микелон

Сенегал

Сент-Винсент и Гренадины

Сент-Китс и Невис

Сент-Люсия

Сербия

Сингапур

Синт-Мартен

Сирия

Словакия

Словения

Соединенные Штаты Америки

Соломоновы о-ва

Сомали

Судан

Суринам

Сьерра-Леоне

Таджикистан

Таиланд

Тайвань

Танзания

Того

Токелау

Тонга

Тринидад и Тобаго

Тувалу

Тунис

Туркменистан

Турция

Уганда

Узбекистан

Украина

Уругвай

Фарерские о-ва

Федеративные Штаты Микронезии

Фиджи

Филиппины

Финляндия

Фолклендские острова (Мальвинские острова)

Франция

Французская Гвиана

Французская Полинезия

Французские Южные и Антарктические Территории

Хорватия

Центральноафриканская Республика

Чад

Черногория

Чехия

Чили

Швейцария

Швеция

Шпицберген

Шри-Ланка

Эквадор

Экваториальная Гвинея

Эритрея

Эстония

Эфиопия

Южная Африка

Южная Джорджия и Южные Сандвичевы о-ва

Южная Корея

Южный Судан

Ямайка

Япония

Саяногорск на карте России, где находится, расположение на карте, точное время

Австралия

Австрия

Азербайджан

Аландские острова

Албания

Алжир

Ангилья

Ангола

Андорра

Антигуа и Барбуда

Аргентина

Армения

Аруба

Афганистан

Багамы

Бангладеш

Барбадос

Бахрейн

Беларусь

Белиз

Бельгия

Бенин

Бермуды

Болгария

Боливия

Бонэйр

Босния и Герцеговина

Ботсвана

Бразилия

Британская территория в Индийском океане

Британские Виргинские острова

Бруней-Даруссалам

Буркина-Фасо

Бурунди

Бутан

Вануату

Великобритания

Венгрия

Венесуэла

Виргинские острова США

Восточное (Американское) Самоа

Восточный Тимор

Вьетнам

Габон

Гаити

Гайана

Гамбия

Гана

Гваделупа

Гватемала

Гвинея

Гвинея-Бисау

Германия

Гернси

Гибралтар

Гондурас

Гонконг

Гренада

Гренландия

Греция

Грузия

Гуам

Дания

Демократическая Республика Конго

Джерси

Джибути

Доминика

Доминиканская Республика

Египет

Замбия

Западная Сахара

Зимбабве

Израиль

Индия

Индонезия

Иордания

Ирак

Иран

Ирландия

Исландия

Испания

Италия

Йемен

Кабо-Верде

Казахстан

Камбоджа

Камерун

Канада

Катар

Кения

Кипр

Киргизия

Кирибати

Китай

Кокосовые острова

Колумбия

Коморы

Конго

Корейская Народно-Демократическая Республика

Коста-Рика

Кот-д’Ивуар

Куба

Кувейт

Кюрасао

Лаос

Латвия

Лесото

Либерия

Ливан

Ливия

Литва

Лихтенштейн

Люксембург

Мавритания

Мадагаскар

Майотта

Макао

Македония (БЮРМ)

Малави

Малайзия

Мали

Мальдивы

Мальта

Марокко

Мартиника

Маршалловы о-ва

Мексика

Мозамбик

Молдова

Монако

Монголия

Монтсеррат

Мьянма (Бирма)

Намибия

Науру

Непал

Нигер

Нигерия

Нидерланды

Никарагуа

Ниуэ

Новая Зеландия

Новая Каледония

Норвегия

Норфолк

о-в Мэн

о-ва Питкэрн

о-ва Уоллис и Футуна

о. Маврикий

о. Св. Елены

Объединенные Арабские Эмираты

Оман

Остров Буве

Остров Рождества

Остров Херд и остров Макдональд

Острова Кайман

Острова Кука

Острова Теркс и Кайкос

Пакистан

Палау

Палестина

Панама

Папский Престол (Государство-город Ватикан)

Папуа-Новая Гвинея

Парагвай

Перу

Польша

Португалия

Пуэрто-Рико

Реюньон

Россия

Руанда

Румыния

Сальвадор

Самоа

Сан-Марино

Сан-Томе и Принсипи

Саудовская Аравия

Свазиленд

Северные Марианские о-ва

Сейшелы

Сен-Бартелеми

Сен-Мартен

Сен-Пьер и Микелон

Сенегал

Сент-Винсент и Гренадины

Сент-Китс и Невис

Сент-Люсия

Сербия

Сингапур

Синт-Мартен

Сирия

Словакия

Словения

Соединенные Штаты Америки

Соломоновы о-ва

Сомали

Судан

Суринам

Сьерра-Леоне

Таджикистан

Таиланд

Тайвань

Танзания

Того

Токелау

Тонга

Тринидад и Тобаго

Тувалу

Тунис

Туркменистан

Турция

Уганда

Узбекистан

Украина

Уругвай

Фарерские о-ва

Федеративные Штаты Микронезии

Фиджи

Филиппины

Финляндия

Фолклендские острова (Мальвинские острова)

Франция

Французская Гвиана

Французская Полинезия

Французские Южные и Антарктические Территории

Хорватия

Центральноафриканская Республика

Чад

Черногория

Чехия

Чили

Швейцария

Швеция

Шпицберген

Шри-Ланка

Эквадор

Экваториальная Гвинея

Эритрея

Эстония

Эфиопия

Южная Африка

Южная Джорджия и Южные Сандвичевы о-ва

Южная Корея

Южный Судан

Ямайка

Япония

Шира на карте России, где находится, расположение на карте, точное время

Австралия

Австрия

Азербайджан

Аландские острова

Албания

Алжир

Ангилья

Ангола

Андорра

Антигуа и Барбуда

Аргентина

Армения

Аруба

Афганистан

Багамы

Бангладеш

Барбадос

Бахрейн

Беларусь

Белиз

Бельгия

Бенин

Бермуды

Болгария

Боливия

Бонэйр

Босния и Герцеговина

Ботсвана

Бразилия

Британская территория в Индийском океане

Британские Виргинские острова

Бруней-Даруссалам

Буркина-Фасо

Бурунди

Бутан

Вануату

Великобритания

Венгрия

Венесуэла

Виргинские острова США

Восточное (Американское) Самоа

Восточный Тимор

Вьетнам

Габон

Гаити

Гайана

Гамбия

Гана

Гваделупа

Гватемала

Гвинея

Гвинея-Бисау

Германия

Гернси

Гибралтар

Гондурас

Гонконг

Гренада

Гренландия

Греция

Грузия

Гуам

Дания

Демократическая Республика Конго

Джерси

Джибути

Доминика

Доминиканская Республика

Египет

Замбия

Западная Сахара

Зимбабве

Израиль

Индия

Индонезия

Иордания

Ирак

Иран

Ирландия

Исландия

Испания

Италия

Йемен

Кабо-Верде

Казахстан

Камбоджа

Камерун

Канада

Катар

Кения

Кипр

Киргизия

Кирибати

Китай

Кокосовые острова

Колумбия

Коморы

Конго

Корейская Народно-Демократическая Республика

Коста-Рика

Кот-д’Ивуар

Куба

Кувейт

Кюрасао

Лаос

Латвия

Лесото

Либерия

Ливан

Ливия

Литва

Лихтенштейн

Люксембург

Мавритания

Мадагаскар

Майотта

Макао

Македония (БЮРМ)

Малави

Малайзия

Мали

Мальдивы

Мальта

Марокко

Мартиника

Маршалловы о-ва

Мексика

Мозамбик

Молдова

Монако

Монголия

Монтсеррат

Мьянма (Бирма)

Намибия

Науру

Непал

Нигер

Нигерия

Нидерланды

Никарагуа

Ниуэ

Новая Зеландия

Новая Каледония

Норвегия

Норфолк

о-в Мэн

о-ва Питкэрн

о-ва Уоллис и Футуна

о. Маврикий

о. Св. Елены

Объединенные Арабские Эмираты

Оман

Остров Буве

Остров Рождества

Остров Херд и остров Макдональд

Острова Кайман

Острова Кука

Острова Теркс и Кайкос

Пакистан

Палау

Палестина

Панама

Папский Престол (Государство-город Ватикан)

Папуа-Новая Гвинея

Парагвай

Перу

Польша

Португалия

Пуэрто-Рико

Реюньон

Россия

Руанда

Румыния

Сальвадор

Самоа

Сан-Марино

Сан-Томе и Принсипи

Саудовская Аравия

Свазиленд

Северные Марианские о-ва

Сейшелы

Сен-Бартелеми

Сен-Мартен

Сен-Пьер и Микелон

Сенегал

Сент-Винсент и Гренадины

Сент-Китс и Невис

Сент-Люсия

Сербия

Сингапур

Синт-Мартен

Сирия

Словакия

Словения

Соединенные Штаты Америки

Соломоновы о-ва

Сомали

Судан

Суринам

Сьерра-Леоне

Таджикистан

Таиланд

Тайвань

Танзания

Того

Токелау

Тонга

Тринидад и Тобаго

Тувалу

Тунис

Туркменистан

Турция

Уганда

Узбекистан

Украина

Уругвай

Фарерские о-ва

Федеративные Штаты Микронезии

Фиджи

Филиппины

Финляндия

Фолклендские острова (Мальвинские острова)

Франция

Французская Гвиана

Французская Полинезия

Французские Южные и Антарктические Территории

Хорватия

Центральноафриканская Республика

Чад

Черногория

Чехия

Чили

Швейцария

Швеция

Шпицберген

Шри-Ланка

Эквадор

Экваториальная Гвинея

Эритрея

Эстония

Эфиопия

Южная Африка

Южная Джорджия и Южные Сандвичевы о-ва

Южная Корея

Южный Судан

Ямайка

Япония

bookmark_borderЧто нужно делать каждый день для саморазвития: Саморазвитие на каждый день: 19 ежедневных заданий – Что нужно делать каждый день для саморазвития, постоянное развитие

Чем заняться для саморазвития: как понять с чего начать

Время чтения 6 минут

Каждый день на нас обрушивается колоссальное количество информации, мы отовсюду слышим призывы к развитию, достижению успеха и работе над собой. Более того, стремление к саморазвитию в настоящий момент становится всё популярнее и популярнее, а это значит, что всё большее количество людей задаётся вопросом: «Чем заняться для саморазвития?».

Прежде всего, нам следует понять и осознать, что способность к саморазвитию и прогрессу – это готовность человека самостоятельно работать над обогащением своих знаний, развитием своих навыков и качественным улучшением своей жизни, как в физическом, так и в духовном плане.

Запомните: “Ваша главная цель — стать счастливым человеком” – такова «аксиома», которая поможет вам на пути к саморазвитию. Остальные цели и желания – периферия, производные, которые выходят из этой точки. Счастье это начало всех начал.

<<Оглавление>>

Как понять, с чего начать?

колесо жизни

Все едины во мнении, что по-настоящему счастливым человек становится тогда, когда все сферы его жизни хорошо гармонируют друг с другом.

Например, у вас нет проблем со здоровьем, рядом всегда близкие, которых вы любите и всегда рады видеть, вы обеспечены всем необходимым с финансовой точки зрения, занимаетесь любимым делом и т.д. В такой ситуации все мы сможем сохранять позитивное мышление, и смело смотреть в завтрашний день.

Однако для достижения такого результата нам потребуется определить и «выровнять» отстающие сферы жизни. Возможно, вы уже поняли, что речь дальше пойдет о «колесе жизни» — это крайне простое и полезное упражнение, которое позволит вам объективно взглянуть на свою жизнь и понять, над чем в данный момент стоит работать. Вы можете взять чистый лист бумаги и нарисовать «колесо жизни» на нём, или же воспользоваться бесплатными онлайн-сервисами.

Итак, суть вышеупомянутого упражнения заключается в изображении нашей жизни, как круга, разделённого на 8 равных «кусков» (восемь сфер жизни). У многих это визуально вызывает ассоциации с пиццей.

Восемь сфер «колеса жизни»:

  1. Здоровье и спорт. Даже не стоит рассказывать о том, что нездоровый человек по определению не может быть счастливым. А это значит, что хорошее питание, здоровый сон и физические упражнения обязательны (если вы действительно хотите быть счастливым человеком)
  2. Личные отношения, семья, дети. Здесь также всё понятно: родные, близкие и любимые люди – неотъемлемая часть вашего счастья. А потому без любви в этой сфере вам не обойтись.
  3. Личностный рост. Другими словами – саморазвитие. Для формирования себя, как личности, вам следует развивать свой интеллект и навыки, получать новые знания, много читать и т.д.
  4. Карьера. К этой сфере относятся, как ваше финансовое положение, так и ваша самореализация. Без достатка сложно говорить о какой-либо свободе и гармонии в жизни. В то же время ваша деятельность должна приносить вам удовольствие, а иначе ни о каком счастье речи быть не может.
  5. Окружение. Это люди с которыми мы больше всего общаемся. Именно от нашего окружения зависит то, кем мы становимся. Мы нуждаемся в поддержке и общении с людьми, которые разделяют наши ценности и интересы. Поэтому эта сфера во многом определяет уровень нашего счастья в будущем и настоящем.
  6. Отдых. Тут следует уточнить, что под отдыхом подразумевается не «лежание на диване», а яркие впечатления, приключения и т.п. в перерывах между работой. Это могут быть и путешествия, и веселые развлечения. Такой отдых не просто восстанавливает ваши ресурсы, но и даёт заряд энергии для новых свершений.
  7. Творчество. Все мы люди творческие и все нуждаемся в реализации своей «креативности». Не забывайте, что гениальные идеи приходят, когда вы начинаете смотреть на что-то под другим углом. Занимайтесь вашим хобби и пробуйте себя в чем-то новом.
  8. Духовность. Здесь всё зависит от вашего мировоззрения. Эта сфера жизни заключается в поиске чего-то большего. Для кого-то это Бог, для кого-то — смысл жизни, а для кого-то – предназначение. Почти всегда эти вопросы связаны с религией или философией.

Итак, вы нарисовали колесо и разделили его на 8 сфер жизни. Теперь оцените каждую из этих сфер по шкале от 1 до 10, где 1 – всё ужасно, а 10 – всё прекрасно, вы полностью удовлетворены. В результате у вас появится колесо.

Не удивляйтесь, если оно окажется неровным. Внимательно изучите, какие сферы вашей жизни отстают в развитии больше всего. Затем прикиньте, до какого уровня вы хотите их поднять, чтобы «колесо стало примерно ровным». В этом положении вы и обретёте счастье (речь идет не о сиюминутном удовольствии, а о состоянии души).

Главное, быть объективными и при этом не идеализировать понятие «ровного колеса». Если у вас все сферы жизни варьируются от 7 до 10, то основную работу вы, скорее всего, уже проделали и на вашем колесе уже можно вполне комфортно перемещаться по жизни.

В остальных же случаях следует, как можно быстрее действовать, что бы определить чем заняться для саморазвития.

Наденьте «розовые очки»

саморазвитие розовые очки

Измените своё отношение к окружающему миру. Вы должны принять тот факт, что объективной реальности не существует. Есть лишь то, что вы интерпретируете через призму своего мировоззрения.

Для успешного человека вся жизнь вокруг имеет яркие и красочные тона, которые дарят радость и вдохновение. Вот, почему он так любит улыбаться и смеяться. Потому что такова реальность для него.

В то же время, тот же самый мир другой человек может видеть в совершенно других, противоположных, цветах. Такие, как правило, жалуются на жизнь, критикуют окружающих и оправдываются перед ними.

Удивите сами себя и перестаньте всё воспринимать, как что-то нехорошее. Наденьте «розовые очки» и любую неприятность рассматривайте, как возможность вырасти над собой. Звучит, конечно, проще, чем на практике, но тут важно просто не забывать о том, что свои «мрачные» окуляры вы сегодня забыли дома.

Роботы живут алгоритмами, а люди – привычками

Универсальным советом для тех, кто решает, чем ему заниматься для саморазвития, будет выработка полезных привычек. Начать можно с банального (но очень важного!): спорт, чтение, ранний подъём и составление распорядка дня. Далее всё зависит от вашей ситуации.

Например, если сессия не за горами, имеет смысл каждый день выделять полчаса на подготовку, тем самым вырабатывая привычку. Или, если вы планируете путешествовать, то знание английского будет таким же полезным, как умение принимать пищу. А значит, каждый день уделяйте время изучению языка!

Если говорить об общей концепции, то выработайте в себе привычку использовать время с пользой. Это заложит фундамент в ваше дальнейшее развитие.

Например, по дороге на работу или учёбу вместо музыки слушать аудиокниги. Стереотипно? Возможно. Но это то, что будет изо дня в день развивать вас и позволять шире смотреть на вещи. В этом случае время будет работать на вас, а не против.
Не забывайте о силе простой арифметики: 30 минут в день = 900 минут в месяц = 10800 минут в год = 180 часов в год = 40-60 книг в год. Сильно ли изменится ваше мышление за 60 аудиокниг? Определенно. И это всего за 30 минут в день. Выработайте привычку не только слушать, но и читать полчаса в день, и этот показатель вырастет в два раза.

Разумеется, если речь зашла о выработке полезных привычек, мы не можем не вспомнить о необходимости избавления от вредных. Хроническое недосыпание, регулярный фастфуд, курение, алкоголь и прочие, всем известные, вещи. Само собой, у вас вряд-ли получится всё резко бросить, однако работать в этом направлении ежедневно нужно каждый.

Это нелегко, но когда наступит момент победы над своими слабостями, счастье вам гарантировано. Вы не только спасёте своё здоровье, но и будете испытывать колоссальное удовольствие от того факта, что смогли перебороть сами себя. В такие моменты люди верят, что могут достичь всего – а это дорогого стоит!

Примите внутреннее решение

чем заняться для саморазвития

Одной из прописных истин, которую многие почему-то игнорируют, является то, что прорывы в своём развитие наступают тогда, когда мы выходим из зоны комфорта. Что это значит? Если говорить вкратце, то выход из зоны комфорта почти всегда сопровождается страхом перед неизвестностью или неудачей.

Стоит помнить, что бояться все: и неудачники, и победители. Разница лишь в том, что последние смотрят своему страху в лицо и идут прямо на него. А значит — и вы должны. Если вам выпадает возможность попробовать себя в чем-то новом и вы боитесь – действуйте! Действие порождает уверенность, а прозябание – ещё больший страх.

Именно поэтому принципиально важно дать обещание самому себе, что вы будете бороться за себя и свое будущее до конца, несмотря на страх и предрассудки. Что не убежите при виде первой опасности в свою уютную квартиру к дивану, чипсам, пиву и любимой подушке.

Прямо сейчас – встаньте, закройте глаза и спросите самого себя: «Чего я хочу? Чего я достоин? Что мне нужно, чтобы достичь своих целей?». Помните, что готовность к саморазвитию определяется принятым внутри себя решением.

Чем заняться для саморазвития — выводы:

Резюмируя всё вышесказанное, можно сделать следующие выводы:

  • Читайте, как можно больше. Поменяйте телевизор на книги.
  • Старайтесь смотреть на ситуации с нескольких сторон, критикуйте тогда, когда критика уместна. Не старайтесь задеть или унизить человека, это приведёт вас к саморазрушению.
  • Изучайте всё новое и неизведанное с энтузиазмом заядлого искателя приключений.
  • Не держите в себе обид, они заставляют вас оглядываться назад.
  • Учитесь! Всегда и везде! Процесс познания бесконечен, пользуйтесь всеми возможностями.
  • Придерживайтесь своего собственного плана саморазвития, ведь только благодаря систематическим повторениям и стремлению вы сможете познать себя как личность и раскрыться.
  • В здоровом теле здоровый дух. Не забывайте об этом, приобщайте к спорту своих близких и наслаждайтесь каждым мгновением!

Что нужно делать каждый день? [9 действий]

Многие люди и не подозревают о том, что есть вещи, которые нужно делать ежедневно без выходных и даже в праздники. В этой статье Вы найдёте список того, что нужно делать каждый день.

Без этих вещей человеческая жизнь ещё больше наполняется страданиями, болью и несчастьем. Этому нужно учить с самого детства, чтобы ребёнок буквально впитывал в себя правильные и нужные поступки. Повзрослев, он будет только благодарен за это.

Тем не менее, многие взрослые люди, как и дети, не знают важность выполнения определённых действий каждый день. Давайте перейдём к ним.

Список ежедневных действий, помогающих стать здоровее и счастливее

  • Просыпаться не позже 6-7 часов утра

Так как каждый день начинается с пробуждения, то это первое действие, которое необходимо выполнить правильно и вовремя. Вставать рано утром полезно и необходимо. Узнать больше на тему режима дня можно здесь.

  • Принимать утренний душ

Сразу после пробуждения быстренько бегите в душ. После сна нужно смыть физическую и ментальную грязь. Это одно из обязательного, что нужно делать каждый день. Если душ утром не принять, то вялое состояние обеспечено.

  • Правильно питаться

Да, пускай эта тема изъезжена вдоль и поперёк, но ошибок и заблуждений в ней много. Каждый день нужно питаться правильно и не стоит позволять себе отходить от этого правила по праздникам или по выходным. Такое попустительство может привести к тому, что Вы напрочь забросите эту полезную привычку.

Приняли решение питаться правильно и есть только определённые продукты, значит следуйте этому. Разобраться с разумным питанием Вам поможет статья.

  • Заниматься саморазвитием

Человек, не работающий над собой, над своими качествами характера, над своим поведением и привычками, вызывает сожаление, так он неминуемо деградирует. На то мы и люди, чтобы развивать своё сознание. Не в том смысл человеческой жизни, чтобы обжираться, заниматься сексом, пить алкоголь и веселиться в клубах.

Про это говорят со всех сторон, но мы всё равно забываем. Воду пить нужно, причём регулярно. Раз в 1 – 1.5 часа необходимо выпивать стакан чистой сырой воды. Это не так просто, как кажется.

Попробуйте поставить будильник на телефоне, который каждых полтора часа будет напоминать Вам, что пора пить воду. И нужно будет пить, где бы Вы не находились: на совещании, в туалете или метро.

Про воду можете изучить статью: 10 причин того, зачём пить воду с утра.

  • Давать организму физическую нагрузку

Я не знаю, что это будет для Вас, но и это делать надо обязательно.

Не нужно «убивать» себя в тренажёрном зале, так как это, по сути, бесполезное занятие, не дающие ни капельки пользы для достижения цели человеческой жизни. Хотя это лучше, чем пить суррогат за углом и не вынимать соску изо рта, называемую сигаретой.

Это не означает, что я против спортзала. Нет. Это классно, но нагрузку нужно дозировать, чтобы не гробить здоровье. И уж естественно не нужно формирование красивого тела ставить целью всей своей жизни.

В плане умеренной физической нагрузки отлично подойдёт утренняя или вечерняя прогулка, которая имеет поразительно классный эффект.

  • Уделять внимание близким людям

Отношения с близкими людьми нужно постоянно «поливать», чтобы они не «засохли» и не сошли на нет. А как их «поливать»?

Для этого нужно хотя бы уделить внимание человеку, пообщаться с ним, поинтересоваться состоянием его дел. Каждый день нужно давать понять человеку, особенно, если это супруг или супруга, что Вы помните о нём. Для этого лучше всего подходит вечернее время, которое предназначено для семьи и отношений в ней.

  • Планировать следующий день

Да, в нашей жизни сложно спланировать всё до мелочей. Иногда судьба непреклонно гнёт свою линию и мы ничего не может с этим поделать.

Но всё же, планировать надо, иначе мы живём непонятно какой жизнью, без целей, а значит и без смысла. Поэтому в конце дня имеет смысл составить список дел на завтра, а в начале или в конце недели список дел на неделю, затем на месяц, на год. Так мы будем знать, что нужно делать и к чему стремиться.

  • Ложиться спать не позже 22-23 часов

Этому тоже есть логичное объяснение. С 22 часов и до полуночи отдыхает нервная система человека. Соответственно, если мы не спим в это время, то она не может восстановиться полностью. В результате на следующий день: нервозность, раздражительность, отсутствие настроения, хроническая апатия.

Если Вы наладите режим дня в соответствии с этим постом, то Ваша жизнь изменится, поверьте.

Что нужно делать каждый день, чтобы стать лучше?

Как Вы видите для выполнения всех этих пунктов не нужно каких-то особенных условий. Нужно терпение, настойчивость и постоянство. Все эти действия приносят пользу. Ещё раз список того, что нужно делать каждый день, чтобы развиваться как личность, становится умнее и успешнее:

  • Подъём до 6-7 утра
  • Утренний душ
  • Правильное питание
  • Саморазвитие
  • Употребление чистой сырой воды
  • Физическая нагрузка
  • Внимание близким людям
  • Планирование
  • Отбой в 22-23 часа

Этот список Вы можете переписать себе на листок и носить всегда с собой, как прикладное пособие. Игнорирование всех этих пунктов ведёт человека к несчастью и страданиям.

Ставьте лайк, если статья Вам понравилась и была полезна!

Начните эффективное саморазвитие уже сегодня и начните изучать видео-тренинг «Развитие человека во всех сферах жизни».

20 полезных ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь! —


Конечно полезных ежедневных привычек может быть много больше, чем те, что описаны мной. Вы сможете сами далее выбирать для себя новые и вводить в свою жизнь. Я описываю просто свой личный опыт.


Если выполнять все изложенные в статье рекомендации-привычки каждый день, — это будет занимать примерно 2,5-3 часа времени. Думаете много? На самом деле ваши привычки «Убийцы времени» отнимают у вас намного больше драгоценных часов и минут. Поэтому достаточно просто перераспределить усилия 🙂


Не могу не процитировать в этой связи еще раз мое любимое изречение:

«Мы делаем себя либо сильными, либо жалкими — количество усилий одинаковое» (К. Кастанеда)


И не только усилий. Количество времени — тоже одинаковое.


Вот карта всех привычек о которых пойдет речь в статье:

20 полезных ежедневных привычек_small

Итак, приступим. Для начала первая группа из 10 привычек, которая сделает вас здоровым и бодрым. О многих я уже так или иначе писал, но о важных вещах не лишне и повторяться.


Физическое и психическое здоровье, тонус, энергия


1. Не ешьте перед сном. Привычка не есть перед сном станет одной из хранительниц вашего здоровья. Лучше всего вообще полностью ограничить потребление еды после 19-00.

2. Пораньше ложитесь и пораньше вставайте. Спите не менее 7 часов. Недавно я прочитал интересную и познавательную книжку «Распорядок дня великих людей». Вывод который я сделал — почти 90% великих людей пришли к тому, что вставали в 4-6 часов утра. Это следование естественному ритму вселенной. Подробнее в моей статье: «Раньше вставать, чтобы больше успевать…» или мой эксперимент с режимом сна


3. Пейте больше воды в течении дня. Минимум 1.5 литра. Чаи, соки и другие напитки — не являются заменой.


4. Занимайтесь спортом. Или посещайте тренажерный зал. Если не получается можно просто начать бегать. Хотя бы 2-3 раза в неделю, хотя бы по пол-часа.


5. Старайтесь не злиться и не злословить. Следите за своими мыслями и словами. Выработайте привычку считать в уме до 10 если хочется «сорваться». В мире работает закон притяжения. И чем больше негатива идет от вас, тем больше его придет в вашу жизнь.


6. Делайте комплексную утреннюю процедуру. Сразу после подъема. Она состоит из четырех действий: чистка, зубов, чистка языка, выпивание стакана теплой чистой некипяченой воды с небольшим добавлением сока лимона и контрастный душ.


Метод контрастного душа очень прост: начинаете с теплой воды, потом горячая, потом холодная, потом опять горячая и так чередуете горячую и холодную несколько раз. Заканчиваете холодной водой и потом растираетесь махровым полотенцем. Степень контраста надо постепенно увеличивать.


7. Делайте утром хотя бы небольшой комплекс упражнений. У меня в качестве обязательного минимума «6 волшебных упражнений» из йоги (четыре на позвоночник, «свечка» и стояние на одной ноге с закрытыми глазами). Как нибудь сделаю отдельный пост про это.


8. Практикуйте релаксацию или медитацию. Это надо делать после всех утренних упражнений. И это очень важная привычка. Фактически в современном городском ритме мы совершенно разучились расслабляться и почти всегда напряжены. А напряжения и зажимы планомерно разрушают нас. Даже 10 минут ежедневного расслабления самым чудесным образом скажутся на вашей нервной системе, тонусе, здоровье.


Включите тихо спокойную музыку. Сядьте скрестив ноги по турецки (если можете и вам удобно — лучше в позу лотос или полулотос) и обязательно облокотитесь спиной на твердую поверхность, например стену (иначе вы не сможете нормально расслабиться). Можно просто лечь на спину, на ровную и достаточно твердую поверхность (хорошо подойдет не толстый ковер). Дышите свободно. Постепенно вы будете все сильнее и сильнее расслабляться. После сеанса, помассируйте уголки глаз и сделайте вращение глазных яблок 8 раз по часовой стрелке и обратно. По технике релаксации и медитации тоже будет скоро отельный подробный пост.


9. Пейте настой шиповника или травяные чаи с медом. Такие чаи очень вкусные и горячие и холодные. Постарайтесь заменить этими напитками обычные чаи «из пакетиков», кофе, различного рода газировки и прочие напитки. Подробнее от травах здесь.


10. Старайтесь больше ходить пешком. Откажитесь от машины если расстояния не сильно большие, откажитесь от лифтов. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в парках, у водоемов и т.п.

Следующая группа из 10 привычек сделает из вас качественного другого человека. Они развивают мышление, память, увеличивают ваш запас знаний, способствуют расширению кругозора и обретению новых навыков и компетенций.


Для этой группы полезных привычек я часто использую смартфон. На мой взгляд — это вообще идеальный инструмент для саморазвития, если использовать его с пользой, а не для развлечений.

Личная эффективность и саморазвитие

11. Учите иностранный язык. Выделяйте каждый день 15 минут на обучение иностранному языку. Кроме непосредственной пользы, выражающейся в прогрессирующем знании языка —  это еще очень хорошая тренировка мозга и памяти. Я делаю это обычно сразу когда приезжаю на работу, «пока грузится ноутбук» 🙂

Возьмите за практику учить каждый день по 2-3 новых слова, делать упражнения на грамматику и упражнение на аудирование. Для обучения я использую смартфон. Для меня лучшим выбором стали 3 приложения от фирмы Axidep: «Полиглот», «Слова», «Аудирование» (есть и на Google Play и на AppStore).


12. Ведите заметки. Постоянно записывайте свои идеи, мысли, а также все полезное и интересное в блокнот. Я использую для этого очень удобный «облачный» блокнот Evernote. Это действительно очень мощный и удобный инструмент. Вы можете очень быстро и удобно добавлять в него не только свои записи и мысли, но и разные полезные статьи и другие материалы встреченные в сети. Для этого рекомендую использовать специальное расширение Clearly для браузеров.


13. Слушайте аудио-книги. Сейчас нет никаких проблем скачать и установить на смартфон или плейер практически любые аудио-книги. Я ежедневно слушаю такие книги в любое время: когда за рулем, когда в пробках, когда иду пешком, когда кого-то или что-то жду и т.д. Какие именно книги слушать? На мой взгляд — полезные: книги про предпринимательство, книги по саморазвитию, знаменитую классику и т.п. В неделю у меня получается таким образом «прочитать» одну — две книги. Больше пользы поучите, если будете конспектировать ключевые мысли из каждой книги в блокнот.


14. Смотрите полезные фильмы и видео. Выделите себе полчаса для ежедневного просмотра полезных фильмов и ведеороликов. Тематика, — та же что я и у аудио-книг. За неделю вы сможете смотреть 2-3 фильма. Очень много полезного видео можно найти в Youtube (конечно не в топах :).


15. Планируйте день. Самые важные дела на день лучше всего планировать вечером дня предыдущего. Утром — окончательное планирование. В течении дня отслеживайте, что сделано. Опять же, для ускорения и удобства процесса рекомендую использовать спецализированные программы. Моим выбором стала программа MLO и ее одноименное мобильное приложение.

16. Не откладывайте то, что делается быстро. Все что можно сделать в течении 2-10 минут, привыкайте делать сразу-же не откладывая «в долгий ящик». Таких задач каждый день может всплывать много, а накапливаясь они потом требуют намного больших усилий и затрат времени.


17. Создайте список целей и повторяйте их. Чтобы быстрее продвигаться в любых направлениях, вам нужно создать список своих текущих и долговременных желаний и целей. После этого ежедневно «прогонять» их: читать вслух или слушать аудиозапись, визуализировать. Это отнимает совсем немного времени, но эффект дает потрясающий. Подробнее о методике в моей статье: Как сделать так, чтобы исполнялись желания и мечты?


18. Отслеживайте новости на тщательно отобранных ресурсах. Как я говорил в статье про вредные привычки, в целом новости — это зло. Особенно форматов подобных Life-News или ленты Vkontakte. Но если правильно подходить к процессу, они могут приносить много пользы. Прежде всего вам нужно отслеживать новости тех отраслей, которыми вы занимаетесь или которые вам потенциально интересны. Для эффективного чтения, чтобы не отвлекаться ни на что лишнее, можно или настроить под себя RSS-ленту или настроить под себя какой-либо более простой агрегатор типа Anews.


19. Ведите учет доходов и расходов. Да уж, самая тяжелая для меня привычка… Сейчас я ее формирую уже третий раз, два раза «срывался» 🙂 Но, как выразился мой партнер, весьма успешный и богатый человек: «Деньги — не терпят небрежности». Если вы хотите взять под контроль свои финансы и создать условия для постоянного увеличения благосостояния, — вам придется это делать. Ежедневно разносить доходы и расходы. Анализировать и оптимизировать статьи расходов и т.п. Есть много программ и мобильных приложений для автоматизации этого процесса. Я использую RiseMoney.


20. Выделяйте время родным и близким. Всегда, каждый день, старайтесь чтобы в вашем графике было выделено время для близких вам людей. Звоните, встречайтесь, разговаривайте, планируйте, играйте с детьми и т.д.


Удачи вам в формировании полезных привычек! Если у вас есть дополнения или вопросы к статье, с удовольствием выслушаю и отвечу на них в комментариях.

Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии «Код Феникса. Технологии изменения жизни». ПОСМОТРЕТЬ…

Чего можно достичь за год, занимаясь 1 час в неделю

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Чтобы изменить что-то к лучшему, придется много трудиться. Очень много. Правда? А если разбить цель на маленькие шаги? Иногда перемены требуют не столько времени и усилий, сколько мы думаем.

Выбрали 10 полезных умений, которые можно приобрести, если тратить на них по часу в неделю: меньше 8 минут в день.

1. Стать увереннее в себе

Здоровая уверенность в себе — одно из важнейших качеств, которое стоит развивать, чтобы жить счастливо. Когда мы уверены в себе, то подходим к жизни с большей энергией и энтузиазмом и чаще достигаем своих целей. Мы спокойнее принимаем решения и с интересом относимся к нашему будущему. Есть разные способы развивать это качество.

Каждый день посвящайте 8 минут занятию, которое сделает вас увереннее в себе: выписывайте на листочек свои сильные стороны, хвалите себя, учитесь останавливать внутреннего критика, тренируйте позы и жесты уверенного человека.

2. Развить осознанность

Осознанность наводит порядок в мыслях, вносит в жизнь ясность и умение сосредотачиваться. Людям, которые практикуют осознанность, открываются новые возможности, они более позитивно смотрят на мир, лучше управляют стрессами и достигают более глубокого уровня самопознания. Хорошая новость: 7-8 минут достаточно для ежедневных занятий. Причем в любом месте, даже на работе. Возьмите на себя обязательство не пропускать упражнения.

Умение осознавать свои мысли и желания, задерживать их и освобождаться от них дает вам пространство для развития и познания подлинных намерений.

Мастер-дзен Тит Нат Хан рекомендует простое упражнение «Умение останавливать мысли». Сядьте неподвижно, думайте только о вдохе и выдохе. А на мысли, которые все равно приходят, не обращайте внимания. Скоро настанет день, когда вы достигнете настоящей тишины.

3. Стать творческим человеком

Независимо от того, считаете вы себя творческой личностью или нет, развитие в себе творческого начала полезно. Творчество — хороший способ дать мозгу отдохнуть от каждодневных обязанностей, ощутить прилив сил и энергии.

Творчество помогает в самовыражении и повышает самооценку. Исполняя песню, создавая картину или литературное произведение, человек прикасается к своим глубинным чувствам, в том числе таким, с которыми ему трудно совладать. Когда мы проявляем творческий подход, мы самовыражаемся в наиболее удобной для нас форме, лучше и глубже понимаем себя.

Зарезервируйте в календаре время, которое вы бы могли посвятить творчеству. Не думайте о результате. Просто рисуйте, пишите, пойте — делайте то, что вам по душе.


Делайте что угодно. Хоть раскрашивайте ананасы и делайте с ними фотосессии, – источник

4. Научиться бороться со стрессом

У всех бывают особенно тяжелые дни, которые иногда растягиваются на недели и месяцы: работа, мелкие домашние дела, проблемы и стрессы —  все это не добавляет радости в жизни. Методики снятия стресса помогут вам снизить психологическое давление этих факторов и научиться противостоять стрессу.

Антистрессовый ритуал не должен быть настолько сложным, чтобы вы потеряли интерес к мероприятиям или утратили мотивацию. Вы должны воспринимать их с радостью, а не бояться. Сделайте ваш антистрессовый ритуал простым и приятным.

Выберите антистрессовые ритуалы, которые вы будете практиковать ежедневно. В него должны входить элементы, которые приносят вам расслабление и радость, улучшают общее настроение.

5. Стать организованным человеком и все успевать

«Один из секретов того, как успеть сделать больше, — составлять список дел  на каждый день, иметь его перед глазами и руководствоваться им», — говорил французский писатель Жан де Лафонтен. Составление списков дел дает полную картину того, что необходимо сделать. И мы получаем возможность рассортировать кажущуюся неподъемной гору стоящих перед нами задач. И выполнить их все 😉

По утрам выделяйте 7-8 минут на то, чтобы распланировать свой день. Эта полезная привычка сделает вас организованным человеком, который все успевает и ничего не забывает.


источник

6. Развить экспертность в любой сфере

Этот способ многие недооценивают, потому что считают слишком простым. И очень зря. Чтение книг — самый эффективный путь к тому, чтобы стать экспертом и получить знания. А еще изучая книги и знакомясь с новыми сведениями, идеями и взглядами, мы задействуем воображение и становимся более изобретательными и креативными. Привычка к чтению — перемена в вашем образе жизни, которая будет доставлять вам радость всегда и везде.

Определите для себя наиболее подходящую часть дня, когда вы можете посвятить чтению 7-8 минут. Советуем держать книгу поблизости: носите в сумке или загрузите электронную книгу в смартфон, чтобы она всегда была под рукой.

7. Укрепить мышцы

Мы все знаем, что упражнения необходимы и полезны для здоровья: они стабилизируют вес, сжигают жиры, укрепляют сердце, легкие и сосуды, помогают насыщению крови кислородом. Спорт улучшает настроение и память, снижает уровень переживаний и депрессию. За год можно накачать мышцы тем, кто совсем не разбирается в фитнесе.

Если вы будете каждый день стоять в планке по 7-8 минут (хотя сначала получится намного меньше), то укрепите мышечный корсет, станете стройнее и улучшите осанку, не перегружая поясницу. А через какое-то время каждое занятие будет приносить радость.


Опираясь на локти и предплечья, поднимите таз и выпрямите ноги. Спину держите прямой, таз — параллельно полу. Иллюстрация из книги «7 минут на фитнес»

8. Освоить дыхательные техники

Те, кто занимается дыхательными практиками, спокойны, умиротворены и ощущают душевное равновесие. Ежедневно занимайтесь 2-3 раза в день и спустя уже пару недель вы увидите прогресс, не говоря уже о том, что будет через год.

Упражнение «счет до пяти». Когда вы делаете вдох, медленно посчитайте до пяти. Затем на секунду задержите дыхание и также на счет от одного до пяти сделайте выдох. Повторяйте упражнение до окончания занятия.

9. Стать оптимистом

Улыбаясь каждый день, мы перенастраиваем свой мозг на позитив: это доказывают нейрофизиологические исследования. В нашем мозге активно продуцируются эндорфины, которые с током крови поступают в мозг, а затем разносятся по всему организму. Ученые считают, что это «нейромодераторы радости». Они даже способны снижать ощущение физической боли или эмоционального дискомфорта.

Улыбка снижает частоту сокращений сердца и стрессовую нагрузку, поэтому она полезна для душевного здоровья, состояния духа и ума. Теория взаимосвязи между выражением лица человека и его эмоциональным состоянием утверждает: когда мы улыбаемся, улучшается наше эмоциональное состояние и повышается настроение, даже если улыбка вынужденная.

Улыбайтесь, даже если вам грустно. Трудно улыбаться 8 минут кряду? Играйте с детьми и домашними животными, развесьте по дому забавные постеры, зайдите на сайт со смешными историями — найдите то, что вас развеселит.


источник

10. Научиться расслабляться

Если вы умеете организовывать короткие перерывы в работе, то у мозга будет время на передышку и восстановление. Отдохнувший мозг увеличивает продуктивность в разы. Так вы сможете повысить концентрацию и скорость работы, одновременно снижая негативное воздействие стресс-факторов. И на физическое здоровье в том числе.

Во время перерыва трудно не думать о работе, но «полная отключка» и есть ваша цель, потому что вам нужно вернуться к работе со свежими силами. Постарайтесь отключиться от негативных мыслей, которые давят на вас, чтобы «перезарядиться»

Каждый день делайте маленькие шаги. В итоге небольшие, но значимые изменения в вашем образе жизни приведут к серьезным, позитивным и глобальным переменам к лучшему.

По материалам книг: «Одна привычка в неделю», «Тишина», «7 минут на фитнес».

Обложка поста: pexels

9 советов для саморазвития и самосовершенствования

Содержание статьи

Лучшие советы для саморазвития, которые улучшат вас и вашу жизнь. Читайте 9 советов для саморазвития и самосовершенствования личности

Советы для саморазвития

Спите меньше

Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

Продуктивное утро

Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.

Делайте важные дела

Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

Положительные мысли

Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

Уважение и энтузиазм

Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.

Записывайте

На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

Планируйте

Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.

Общение

Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.

Цель важнее результатов

Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.


100 экспериментов по саморазвитию и личностному росту

Автор: Dinara

Я написала эту статью потому что люблю всякие разные эксперименты.  Цель статьи — заинтересовать и вдохновить читателя на проведение какого-то своего эксперимента.  Моя задача предоставить полный перечень того, что можно сделать.

Мне хочется попробовать все эти 100 экспериментов и  написать по  статье к каждому пункту.  

Но «в идеале» потому что для этого нужно  немало времени и желания. Когда-нибудь возможно это сделаю, а может и нет.  Сейчас пока что перечислю все возможные идеи для саморазвития и работы над собой, а походу дела уже буду добавлять ссылки на  готовые статьи.

Чаще всего в статье будет написано — 30 дней. Потому что месяц — это нормальное время для проведения эксперимента, на мой взгляд. Но вы можете сами ставить сроки, для кого-то и одного дня хватает, а кто-то захочет сделать стодневку.

  1. Преодоление интернет-зависимости. Это что-то вроде «Как я живу без интернета», «Как я борюсь с интернет-зависимостью». У меня как-то не было интернета один день и это был  самый продуктивный день.
  2. 100 дней без сериалов. Это был один из лучших  экспериментов, надо снова его повторить.
  3. 30 дней без социальных сетей. Мне это не нужно, но для некоторых возможно отказ от социальных сетей может быть полезным.
  4. Месяц жизни без сериалов. Проводила такой эксперимент, но больше месяца еле выдержала и повторять почему-то не хочу).
  5. 30 дней вегетарианства. Хорошая идея для личностного роста, можно провести такой месяц во время поста.
  6. 30 дней без телевизора/фильмов. То же самое что с сериалами, но только с телевизором. Это для тех, кто совсем не смотрит сериалы.
  7. Эксперименты с разгрузочными днями. Разгрузочные дни в моей жизни бывают редко. Разгрузочные дни лучше проводить раз в неделю или раз в две недели.
  8. 30 дней жизни в Состоянии Потока. Вы читаете книги про Состояние Потока и потом проводите эксперименты и делаете свое собственные выводы на этому поводу.  Хорошо подходит для выхода из творческого кризиса.
  9. Юбочная терапия. Об этом писала здесь.
  10. Фен-шуй. Здесь моя статья на эту тему.  Многим помогает эпизодически, но ради эксперимента можно попробовать и сделать свои замеры и выводы. Как-то моя сестра увлеклась фен-шуем, все хочу спросить ее мнение: помогло или нет).
  11. Жизнь по система Флай-леди 30 дней. Отличная книга от создательницы системы «Размышление у кухонной раковины». Такой эксперимент только для женщин, он про управление временем и ведение домашнего хозяйства. Очень занимательно пишет.
  12. Эксперимент с техниками Симорон. Попробовать можно, что это за зверь. Мне нравится эта философия. Очень легкий и юморной подход к жизни. Действительно снимает ограничения, но так и  свихнуться можно, хотя кому как.
  13. 30 дней без компьютерных игр. Это конечно для тех, кто в них играет.
  14. Неделя без чтения. Это для любителей чтения. А для тех, кто совсем перестал читать лучше тогда провести Неделю чтения.
  15. Месяц без чтения. Есть эксперименты с чтением множества книг, а есть наоборот с не чтением). О том, что иногда надо отказываться от чтение прочитала у книге «Путь художника», такое вот задание там было.
  16. День молчания. В разных буддистских храмах проводятся обеты молчания.  Но можно и самим  это сделать. Загорелась этим во время просмотра фильма «Ешь. Молись. Люби».
  17. Водотерапия за 30 дней. Я начала пить много воды и мне нравится эта практика, буду продолжать ее.
  18. Месяц ранних подъемов. Или 30 дней ранних подъемов. Я до сих пор приучаю себя рано вставать, иногда сорвешься и снова съезжаешь в ночную жизнь. Как научиться рано вставать уже писала.
  19. Ведение Дневника Достижений 30-90 дней. Вроде такого: «Мой опыт, результаты и успехи от ведения таких дневников». Я сама дневник веду, но не каждый день,  замеров как-то не делала. Интересно как у других с этим.
  20. Откладывание 10% от дохода в течении 90 дней. Или откладывание  денег в течении одного года. Что получилось и какие ощущения? Правда ли это, что доход увеличивается? Моя статья Как научиться копить деньги вам в помощь.
  21. Ведение Дневника Радости в течении месяца. Как-то читала, что один психолог так вылечил женщину, она не понимала сколько всего хорошего у нее есть и зацикливалась на плохом.
  22. Эксперимент Ведение дневника Благодарности. Его можно проводить в течении 30-90 дней. Эксперимент с целью узнать что изменилось, что улучшилось, и какие ощущения, стоит ли продолжать его вести. Я его веду периодически, когда не в духе.
  23. Написание Утренних страниц в течении 12 недель.  Через 12 недель вы узнаете, что хотите делать в жизни, что вы хотите изменить или чем хотите заниматься, может даже открыть в себе какой-нибудь талант.
  24. Использование аффирмаций. Кому-нибудь они помогли? Я их и писала и читала, помогает только учиться управлять мыслями.  Говорю их во время мытья посуды и не знаю работают они или нет.
  25. Месяц визуализации в моей жизни. Визуализацию никак не освою.  Поэтому он в списке  экспериментов по саморазвитию. Читала про альфа-визуализацию, пробовала что-то сделать, но недолго.
  26. 30 дней без споров и критики. Это буде нелегко).
  27. 30 дней жизни без информационного мусора. Хочу попробовать и посмотреть как-то отразится на написании статей и творчестве. Надо только определиться что является мусором, а что нет.
  28. 30 дней повышения осознанности. Все время говорю, что хочу быть осознанной, но надо жестко выделить на это время и конкретно заниматься этим в течении какого-то времени, ради эксперимента.
  29. 30 дней развития концентрации. То же самое что и с осознанностью.
  30. 7 ритуалов искрящейся жизни. По книге Робина Шармы «Монах, который продал свой феррари». Там что-то про созерцание розы, золотого часа, медитации и еще что-то.
  31. Месяц жизни жизнью художника. Всегда хотела научиться писать картины или просто рисовать хотя бы. Надо попробовать как-то уделить этому время.
  32. Месяц жизни  писателя. Как живут писатели? Можно же ведь небольшую книгу написать за месяц, если не отвлекаться на что-то другое.
  33. Месяц жизни  путешественника. Это моя мечта и скоро осуществлю ее.
  34. Месяц жизни буддийского монаха. Это если уехать куда-то в храм или на Тибет, или просто в безлюдное место, как аскеты делают. Это только ради эксперимента, но сама честно не знаю, как это будет выглядеть).
  35. 30 дней аскетизма. То же самое что жизнь монахов. Эксперимент в том, чтобы узнать как это повлияет на мировоззрение и достигнешь ли при этом просветления. Интересно, кто-нибудь так делает в наше время.
  36. Неделя без денег.  Иногда бывают трудные периоды с приходом денег. Кто как справляется? Тоже разводитесь? ) Это можно превратить в опыт по расширению зоны комфорта.
  37. Эксперимент: Месяц без денег. Как-то читала что есть люди путешествующие и живущие без денег. Для меня это кажется чем-то нереальным.
  38. Неделя избавления от хлама и барахла. Отличный опыт, периодически устраиваю такую зачистку барахла.
  39. Как изменить свою жизнь за 30 дней. Читала статью на эту тему. Надо самой попробовать. Вот моя версия статьи про изменение жизни.
  40. 30 дней занятия бегом. Это только для тех, кто хочет бегать. Через месяц эксперимента можно понять оставлять этот вид спорта или лучше найти другой.
  41. 30 дней правильного питания. Все хочу как-нибудь попробовать.
  42. 30 дней раздельного питания. Это тоже самое, только прием белков, жиров и углеводов по отдельности.
  43. 30 дней сыроедения. Это для экстремалов и тех, кто действительно готов перейти на сыроедение.
  44. 30 дней жизни в деревне (на природе). Вдали от цивилизации. Без всяких благ и комфорта.
  45. Месяц жизни без телевизора. Я свой давно не смотрю. Но для кого-то это может быть новый опыт.
  46. 3 дня голодания. Сама еще не готова к этому.
  47. Неделя голодания. Тем более к этому. Только читала у Малахова, как люди лечились от хронических  заболеваний с помощью голодания.
  48. 30 дней занятия танцами. Это тоже  моя мечта. Надо провести такой месяц как-нибудь.
  49. 30 дней воплощения своей мечты. У вас есть мечта или цель, и  вы каждый день делаете что-то для ее воплощения.
  50. Месяц очищения своего организма от шлаков. Это все из книг Малахова или каких-то статей про очистительное питание.
  51. Месяц путешествия по родному городу. Ну вроде как посещаешь новые и неизведанные места в своем городе. Читала статью про такой эксперимент.
  52. Поездка-приключение в неизвестный город или место. Это в ближайшее время сделаю. Поеду в ближайший город, в котором еще не бывала.
  53. 30 дней ежедневного выхода из зоны комфорта. Этот эксперимент направлен  на ежедневный выход из зоны комфорта.  Думаю будет нелегко, ведь придется ломать себя.
  54. Месяц  добрых дел. Тут все понятно.
  55. 30 дней самодисциплины. Лучше для такого эксперимента записать на тренинг по самодисциплине или освоить книгу. Результаты будут впечатлять. Надо написать об этом статью.
  56. 30 дней улучшения отношений. Как  фильме «Огнеупорный». Я бы хотела провести такой романтичный месяц, чтобы мне один день дарили цветы, а другой водили в театр, потом дарили подарки. Короче раскатала губу неимоверно).
  57. 30 дней повышения своей энергетики.
  58. 30 дней работы над книгой.
  59. Месяц новых блюд. Приготовления одного нового блюда каждый день. Как в фильме «Джули и Джулия».
  60. Эксперимент по написанию истории своей жизни.
  61. Эксперимент по занятиям йогой.
  62. 30 дней на изучение стриппластики, кардиостриптиза. Только для женщин).
  63. 30 дней изучения одного вида боевых искусств. Это подходит больше для мужчин, ну и женщинам можно, если они сами хотят.
  64. Эксперимент по медитации прощения. Как ее делать лучше прочитать у Свияша. Сама могу сказать только, что она притягивает деньги.
  65. Месяц привлечения денег разными способами. Я представляю это в виде ритуалов и всяких метафизических штучек для привлечения денег.
  66. Эксперимент по исполнению своих желаний.
  67. Эксперимент 30 дней саморазвития.
  68. 12 недель творческого возрождения. Ну можно и 12 недель творческого воздержания, если хотите. Кому что видится. По Книге Джулии Кэмерон.
  69. Эксперимент по генерации новых идей.
  70. Эксперимент по развитию творческого мышления.
  71. Эксперимент «Чтение 50 книг за 30 дней».
  72. 31 день креатива.
  73. 31 день эффективности. Как  делать меньше, но успевать больше.
  74. Написание 100 планов на лето (зиму, осень, весну, на год).
  75. Написание 100 дел или целей в вашей жизни. Вот пример такой статьи.
  76. Сделайте 100 добрых дел. И посмотрите изменится ли ваша жизнь после этого.
  77. Эксперимент по созданию своих стодневок. Например 100 дней до Нового года.
  78. Напишите книгу о своей жизни.  Просто чтобы ваш опыт и знания не пропали даром.
  79. 30 дней для достижения цели. То же самое что и с мечтой. Многие блогеры ставят публичные цели по заработку или продвижению блога.
  80. 100 дней для достижения своих целей. Марафон по достижению своих целей.
  81. 30 дней экономии или минимализма. Быть минималистом сейчас очень модно, хотя экономить никто не любит.  Философия постоянного потребления кажется уж слишком навязанной. В книге «Ваш сосед миллионер» хорошо об этом написано.
  82. 30 дней заработка.  Не пассивные продажи, а активные действия. Этот эксперимент не про эзотерику или метафизическое привлечение денег, а конкретно про заработок. Что из этого получится, если каждый день делать что-то для заработка. Создать намерение или цель заработать столько-то денег.
  83. 30 дней для работы с блогом. Увеличения посещаемости. У Глобатора читала статью как он поставил цель за 10 недель увеличить посещаемость.
  84. Эксперименты со сном. Полифазный сон или осознанные сновидения или еще что-то в этом роде.
  85. Творческие эксперименты.
  86. 30 дневные эксперименты с карьерой.  В виде журналистских расследований, когда вы пробуете кем-то работать, а потом делитесь впечатлениями. Или каких-то другие варианты для настоящих карьеристов.
  87. Эксперимент «Как создать свой бренд».  По созданию своего бренда и продвижению себя написал маловато статей и книг.  30-90 дней можно потратить на то, чтобы стать известным.
  88. Правило 80/20. Эксперимент по внедрению в жизнь этого правила.
  89. Эксперимент с публичным выступлением. Или проведению своего вебинара, или тренинга. Его цель преодоление страх публичного выступления или просто новый опыт, который можно в последствии монетизировать.
  90. Эксперименты по преодолению своих страхов.
  91. Эксперимент по развитию интуиции.  Нечего сказать пока про него.
  92. Эксперимент по развитию экстрасенсорных способностей.
  93. Эксперимент «30 дней для развития талантов». Можно каждый день делать что-то для развития своих талантов.
  94. Эксперимент по Управление временем.
  95. Эксперимент 30 статей за 30 дней.  Проводила такой эксперимент, было довольно интересно. Но так же был и тяжелый откат, долго еще потом не могла начать писать что-то.
  96. Эксперименты по улучшению памяти.
  97. Эксперименты по изучению иностранных языков. Надо как-нибудь заняться этим.
  98. Эксперимент: Похудение. В рунете много встречала подобных практических статей и историй. Очень интересно читать.
  99. Эксперимент по энергетике. Изучение, практика или внедрению космоэнергетики или любые другие энергетические практики в течении 30 дней, а потом замеры  самочувствия.
  100. Эксперимент с развитием чакр.  Я не знаю как раскрывать чакры, но как-нибудь надо попробовать . Довольно интересная тема,  можно 30 или 90 дней уделить на свои чакры и просто изучить эту тему. Есть люди, которые занимаются этим очень серьезно. Я более спокойно к этому отношусь, только как к эксперименту.  Потому что думаю, что чакры активизируются сами  в процессе жизни и решения разных жизненных проблем.
  101. Спортивные эксперименты. Про спорт и физические занятия у меня совсем мало экспериментов. Тут наверное каждый решает сам, что ему подходит.

 

автор Баукенова Динара

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Что нужно делать каждый день ради саморазвития? ~ Саморазвитие без фокусов

Кто собирается начать новую жизнь с ближайшего понедельника? Ребят, отлично вас понимаю. Иногда хочется сказать себе: вот, беру новый блокнотик, планирую в нём идеальную жизнь и — баста, демонстрирую стопроцентную личную эффективность. 

Дела на день, за счёт которых можно стать лучше

В Сети предостаточно готовых, детально продуманных списков задач по саморазвитию. Сразу признаюсь, что гляжу на них с приподнятой бровью. Советуя вам «а) просыпаться в 5 утра б) выпивать натощак два стакана воды в) медитировать г) прочитывать 30 страниц литературы по self-development», чужой дядя-блоггер усердно перечисляет бесполезные стереотипы.

Его знания о ваших целях и, в конце концов, об особенностях вашего организма равны нулю без палочки. Чего стоит хотя бы классический совет рано вставать, когда его получает урождённая «сова»…

Думайте своей головой, а я лишь подкину вам несколько соображений общего характера.

  1. Трудно захватывать мир, страдая… ну, скажем, от зубной боли. Определитесь, что вы станете делать ежедневно ради сохранения здоровья. В моём случае это правильная чистка зубов трижды в день, прогулка быстрым шагом, гимнастика для шеи, соблюдение оптимального режима подъёма и отбоя.
  2. Какие обязательства перед другими людьми потребуют вашей активности сегодня, завтра и далее? Удастся ли успеть всё? Если нет, ищите лишнее — иначе влипнете в ролевое напряжение.
  3. А что насчёт обязательств перед собой? У вас же есть цель, которая сродни мечте. Вероятно, к ней реально двигаться маленькими шагами.
  4. Ежедневно старайтесь получать новую информацию, способную принести вам практическую пользу. Не зацикливайтесь на книгах по личностному росту (см. Что читать для саморазвития?). Учитывайте, что помимо литературы есть отличные познавательные видеоматериалы и аудиоподкасты.
  5. Выделяйте время на эффективную рефлексию (спокойный отстранённый анализ успехов и ошибок вместо экзистенциальных терзаний). Целенаправленно размышляйте перед сном, по пути на работу — когда удобно.  Сосредоточиться не получается? Попробуйте анализировать новый опыт в дневнике.

От предвкушения новой жизни у вас вырастут крылья. Чуть-чуть погодите ими пользоваться. С высоты птичьего полёта любые начинания кажутся игрушечками. Вы рискуете перестараться и нагромоздить нереальные горы дел. Выработайте для начала две-три приоритетные привычки; потом, когда они перестанут требовать особого внимания, в графике освободится место для очередной задачи.

Успехов!



Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Плюсануть

Отправить

Класснуть

bookmark_borderПомада для губ объемная увлажняющая pupa volume – отзывы на палитру цветов Волюм (Volume) для губ, Miss ультра блестящая spf 15, матовая губная I’m Matt, стойкая New Chic

Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101 / Отзывы о косметике

Добрый день, дорогие косметисточки!

Хочу вам сегодня представить одну неоднозначную помаду, у которой есть и плюсы, и минусы. Эта помада определённо относится к группе так называемых «замазочных» помад, и хоть других подобных помад у меня нет, но отзывов перечитано много и я знаю, что в основном эти помады довольно проблемны в нанесении и сушат губы. Поэтому я внесу свою небольшую лепту в копилку отзывов о таких помадах.
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101
В целом особой предыстории покупки этой помады нет, просто хотелось чего-то светлого и розового, без перламутра, чуть высветляющего губы. У меня есть помада Мэйбеллин невероятно удачного, шикарного, подходящего мне цвета, но её качество ужасно, и полный аналог её оттенка мне не удалось найти в масс-маркете, а с люксовыми помадами мне не очень везёт. В итоге я нашла эту помаду Pupa, которая отличается немного по оттенку, зато имеет другое качество (хоть и тоже не самое хорошее на моих губах).
Полное название продукта – Pupa Volume, Rapid action volume enhancing lipstick (помада для увеличения объёма губ быстрого действия).

Вот что пишет производитель: новая формула от Pupa с Volufiline разработана как сочетание эффективного средства по уходу, способствующего увеличению объема губ, и идеального средства для макияжа, благодаря которым твоя работа над красотой будет полностью завершена.
С самых первых дней применения способствует увеличению объема и увлажненности губ.
Дает следующие результаты объема: увеличение на 5%* через 10 минут после первого использования и на 12% после 7 дней использования.
Результат макияжа: сразу же насыщенный цвет, четко подчеркнутые и необычайно блестящие губы.
Низкий аллергенный риск. Дерматологически протестирована.
Эргономичный кончик помады упрощает нанесение и распределение. Для создания более натурального эффекта, нанеси ее постукивающими движениями при помощи салфетки.
Рекомендуется наносить помаду не менее 2 раз в день, не менее 7 дней подряд.

Моё мнение следущее.
Помада продавалась в коробочке с приложением описания, что редко встретишь в масс-маркете. Флакончик помады на мой взгляд шикарен!!! Он стильный, элегантный, его приятно держать в руках. Помада довольно тяжёлая, правда, основа наверняка пластиковая, но сверху нанесено покрытие цвета моего самого-самого любимого лака для ногтей (да, именно так!) – это глубокий красный металлик. Есть небольшая серебристая отделка. Когда я увидела флакончик, ещё давно, мне сразу захотелось выбрать какой-нибудь цвет и купить одну из помад, но тогда я искала другой оттенок, а сейчас нашла именно то, что нужно, и именно в этой серии.
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101Цвет помады светлый и тёплый нежно-розовый, без малейшего шиммера, но на губах приобретает холодноватый оттенок, что видно при дневном свете. Консистенция плотная, кремовая, по губам скользит легко, полностью перекрывает цвет губ. Сначала ложится неровно, но потом как бы подтаивает, распределяется по губам равномернее и выглядит лучше.
Цвет стика передан наиболее реально (на конце помады видно различие цветов при нанесении):
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101 Цвет стика в помещении смотрится потемнее:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101 Свотчи на руке — видна плотная текстура:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101Фото чуть смазано, зато цвет реальный:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101При электрическом свете:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101До того, как я попала на Косметисту, я была довольна своими губами, но когда я делаю макро-фото своих губ, они выглядят, мягко говоря, не очень, и сильно отличаются от большинства фотографий девушек в постах. Тем не менее, я всё же решила показать вам эту помаду (поскольку я показываю именно помаду, а не свою внешность), вдруг кому-то мой пост поможет в выборе.
Это я написала ещё и для того, чтобы перейти к следующим характеристикам, которые напрямую связаны с индивидуальными особенностями моих губ. Так вот, на моих губах помада не выглядит идеально, скапливается в складочках, поскольку они довольно глубокие (это видно, если улыбаться), может подчеркнуть шелушения, но не сильно. Первое время губам с помадой комфортно, но довольно быстро блеск пропадает, остаётся цвет, но какой-то сухости я не ощущаю, увлажнения тоже не чувствуется.
Громко заявленного производителем объёма я не вижу, покалывания никакого нет (как в блесках для губ с эффектом объёма). Цвет присутствует долго, но он может лежать и равномерно, и неравномерно, раз на раз не приходится. С течением времени помада не растекается за контур губ. Помаду можно нанести и на тонкий слой бальзама, при этом менее плотной она не станет (если слой бальзама именно тонкий).
После того, как помада «уляжется» на губах, лучше чуть промокнуть излишки салфеткой, тогда помада будет лежать равномернее и не образуется полоска на внутренней стороне губ, но блеск исчезнет раньше.
Запах у помады есть, он обычный «помадный» и ненавязчивый, на мой взгляд идентичен Dior Rouge (у меня только рождественская помада Dior, но думаю, и у всей серии запах может быть таким же), но чуть менее интенсивный.
Пожалуйста, не судите строго фотографии на губах, на фото они даже покривее, чем в жизни, и макро увеличивает неровности нанесения помады. А если бы я не добавила фото – всё равно вы бы попросили:)
Губы без помады:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101Помада только нанесена, ещё не улеглась, специально выбрала фото, на котором видны неровности:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101Фото в помещении, цвет наиболее достоверный, как мне кажется:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101Электрический свет:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101Помада «улеглась», выглядит получше, на мой взгляд, чем сразу после нанесения:
Нюд-помада Pupa Volume, оттенок 101В итоге скажу так: помада в целом мне нравится, хоть у неё и имеются недостатки, но пользоваться ей я буду из-за цвета. Мне кажется, что на менее проблемных и более красивых губах помада будет лежать намного лучше и вполне возможно, что некоторым девушкам она даже очень понравится! Тем более, по моему личному мнению, она может иметь лучшее качество, чем у других популярных и известных «помад-замазок», которыми девушки так же пользуются из-за цвета. Всё это индивидуально, нужно тестировать.
Цена – 440 р. со скидкой.
Оценка – очень сложно оценить, для моих губ она где-то на 3, но всё же в целом можно и 4- поставить, потому что я буду ей пользоваться, в отличие от некоторых других моих помад.
Срок использования – неделя.
Я – Аня, ко мне на «ты».

Помада Pupa Volume Lipstick: борьба за цвет!

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

Удивительно дело – помада Pupa Volume Lipstick она же новинка, вызывающая  один лишь вопрос:

pupa-volume-lipstick

pupa-volume-lipstick

Почему при абсолютно одинаковом составе, помады отличаются в поведении в зависимости от цвета?

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

Когда наступит новая эра и абсолютно все помады хотя бы одного бренда из одной линейки будут одинаково ровно себя вести.

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

Я вот сейчас напишу: помада Pupa Volume Lipstick под номером 406 –
крутая. Глянцевая, увлажняющая, красиво лежащая, а цвет – просто супер!

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

А вы уже сидите за компом и записываете название. Приходите в магазин, просите новинку Pupa Volume Lipstick, но только в цвете 104.

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

Веселенькая возвращаетесь домой, успеваете накормить всех ужином, проверить уроки и исчезнуть в дверях в ванной комнаты. Смотрите в зеркало и…

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

видите, как помада подчеркнула все складочки, а в некоторые уже успела осесть, а через час слазит некрасивым плешивым слоем.

И кто виноват? Оля? Помада? Pupa?

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

Никто. Ни одному бренду не удалось создать совершенную линейку помад с одинаковыми характеристиками всех цветов.

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

Да, можете припомнить: в космос летали, а светлых оттенков помад делать не научились. Согласна.

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

Но если ваш выбор пал на Pupa Volume Lipstick, то берите пигментированные оттенки не светлее цвета губ. С ними полный порядок: идеально ложатся, комфортны в носке, не сушат губы, а стойкость до первого перекуса.

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

По поводу обещанного увеличения, то с моими пухлыми от природы губами трудно понять, а тем более увидеть сей эффект. Возможно он есть, но не такой очевидный, чтобы все заметили разницу.

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

Единственное, что меня смутило – отдушка.

Так пахла помада моей бабушки, которой я красила губы, пока она была в магазине. При помощи спички вытаскивала содержимое на дне и наносила как можно толще и заметнее. Красота длилась недолго (до первого ее взгляда), но воспоминания остались теплые…

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото

На этой вспоминательной ноте заканчиваю и даю возможность выговорится вам на тему помад и цвета, от которого зависит красота макияжа губ.

pupa-volume-lipstick, губная помада Пупа, отзывы, фото Загрузка…

Губная помада Pupa Volume — Обзор на сайте Росконтроль.рф

Губная помада Pupa Volume: Результаты теста

Товар в черном списке

Помада вызывает раздражение, сухость и шелушение губ. Продукт отличает прогорклый запах и вкус, заявленный эффект увеличения объема губ не подтвержден.

Степень нарушения: максимальная Подробнее о черном списке Губная помада Pupa Volume Губная помада Pupa Volume рис-2

Где купить

Мы не рекомендуем покупать этот товар

Товары, занесенные по итогам экспертизы в черный список, могут представлять угрозу для жизни и здоровья. Наша задача — предупредить покупателей об опасности и не допустить продажу подобных товаров.

Характеристики: Губная помада Pupa Volume

Основные характеристики

Вид

губная помада, увеличивающая объем

Состав

PENTAERYTHRITYL TETRAISOSTEARATE, OCTYLDODECANOL, POLYGLYCERYL-3 ISOSTEARATE, POLYETHYLENE, CARA MICROCRISTALLINA, (MICROCRYSTALLINE WAX), OCTYLDODECYL STEAROYL STEARATE, DIISOSTEARL MALATE, POLYBUTENE, PHOSPHOLIPIDS, SYNTHETIC BEESWAX, EUPHORBIA CERIFERA (CANDEULLA) WAX, SODIUM HYALURONATE, HYALURONIC ACID, SACCHAROMYSES CEREVISAE EXTRACT, SODIUM CHONDROITINE SULPHATE, TOCOPHEROL, TRIPEPTIDE-29, PORTULACA PILOSA E

Pupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый

Pupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый коралл Привет, Девушки!
Сегодня хочу вам рассказать про мою случайную покупку на весенних распродажах. В цвет я влюбилась сразу и бесповоротно… хоть и производителем он заявлен как «романтичный розовый», у меня с ним совсем другие ассоциации.
Итак, кто все еще ищет свои нынче такой модный коралл, прошу в гости!

В один из моих выходных бродила я по нашим косметическим минским магазинам, так любопытства ради, подошла к стенду Pupa, стала тестить помады… и тут она… искра!..
Сразу оговорюсь Пупы у меня раньше не было…
Знакомьтесь:
Pupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллОт производителя:Новая формула от PUPA с VOLUFILINE разработана как сочетание эффективного средства по уходу, способствующего увеличению объема губ, и идеального средства для макияжа, благодаря которым твоя работа над красотой будет полностью завершена. РЕЗУЛЬТАТ СРЕДСТВА ПО УХОДУ С самых первых дней применения способствует увеличению объема и увлажненности губ. Дает следующие результаты объема: увеличение на 5%* через 10 минут после первого использования и на 12% после 7 дней использования. РЕЗУЛЬТАТ МАКИЯЖА Сразу же насыщенный цвет, четко подчеркнутые и необычайно блестящие губы. Низкии аллергенный риск. Дерматологически протестирована. Кремообразная и инновационная, эта помада дает объемный эффект. Ее эргономичный кончик упрощает нанесение и распределение. Для создания более натурального эффекта, нанеси ее постукивающими движениями при помощи салфетки.Для получения интенсивного цвета и мгновенного объема, нанеси на центральную часть губ Lip perfection crystal.VOLUCOMPLEX с VOLUFILINE – это эффективное сочетание ценнейших элементов:Volufiline, натуральный биоэкстракт азиатской гардении, помогает увеличению кожных тканей, способствуя разглаживанию микроморщин. Растительные микросферы помогают придать губам припухлость. Экстракт из Portulaca Pilosa, соединенный с олигопептидами, стимулирует синтез гиалуроновой кислоты. ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА Поддерживает уровень влажности, увеличивая припухлость и придавая полноту губам. Кремообразная комфортная текстура обеспечивает идеальный результат: насыщенный цвет, необыкновенную четкость и экстраординарный блеск.

Теперь посмотрим на флакончик… ну ничего такой… пластмассовый, но приятной обтекаемой формы, хорошо лежит в руке, закрывается крепко и открывается легко.
Pupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый коралл А теперь к цвету… парадокс… в стике он розовый с бежевыми нотами… но на губах! посмотрите дальше…
Посмотрим в стике:… такой себе спокойный розоватый беж…
Pupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллPupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый коралл На руке… виден влажный финиш…
Pupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллМои губы — ню:
Pupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллА теперь… ИНТРИГА!.. как этот скромный цвет выглядит на губах… и как я только интуитивно догадалась в магазине, что он станет таким красивым!!!?
Pupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллPupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллPupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллPupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллPupa Volume Губная помада №102 романтичный розовый - Нет! Это теплый кораллПравда, бесподобный теплый розоватый коралл?
Теперь мое мнение:
— бесподобный и сногсшибательный на мой вкус цвет!
— очень приятное нанесение, текстура кремовая.
— держится, если без бальзама, аж до 5 часов… и потом оставляет пигмент… как зацелованные губы.
— влажный финиш, без всяких перламутров.
— отсутствие запаха.
— дает плотное покрытие
Минусы:
— на макро видно, что подчеркивает складочки… но в жизни не видно этого, но все же…
— без бальзама мне подсушивает губы.
— никакого увеличения объема губ я не заметила, свой и так хорош)))...кто ж поверит этим сказкам производителя?)))
Цена: 16 уе… по скидке.
Срок использования: 2 недели.

Всем спасибо, кто зашел ко мне в гости! Будьте всегда прекрасны!
Ваша Оля!

bookmark_borderМаски для ресниц для роста и густоты в домашних условиях – Маски для роста ресниц в домашних условиях: действенные рецепты. Правила использования масок для роста ресниц в домашних условиях — Автор Екатерина Данилова

Чем мазать ресницы для роста и густоты в домашних условиях: лучшие масла и смеси

Чтобы сделать ресницы густыми и длинными, необходимо регулярно за ними ухаживать. Помочь в этом смогут народные средства — различные растительные масла и маски. Они не только поспособствуют росту волосков, но и сделают их крепче, гуще, сильнее. После нескольких недель регулярного применения выпадение уменьшится, начнут отрастать новые ресницы. Полезно использовать масла и в тех случаях, когда волосы испорчены некачественной косметикой или наращиванием. Обычно они становятся более тонкими и ломкими. Проблему эту сможет решить регулярное нанесение растительных составов, богатых витаминами и минералами.

  • 1. Какие масла используются для ресниц?
  • 2. Как наносить масло на волоски?
  • 3. Рецепты домашних масок

Какие масла используются для ресниц?

Масло или смесь масел для ресниц можно выбрать по любому из критериев: доступность в магазинах, дороговизна, консистенция, запах. Несмотря на разный состав, все они дадут хороший результат при регулярном использовании. Жидкости можно чередовать, смешивать, добавлять в обычную уходовую косметику, а еще делать домашние маски.

Единичное нанесение средства не даст никаких результатов. Это нужно делать на постоянной основе несколько недель или месяцев. Желательно ухаживать за ресницами каждый день, но можно и реже — главное, повторять процедуру не менее 3–4 раз в неделю.

Чаще всего используются следующие масла для роста и густоты ресниц:

ЛьняноеОтлично подходит для ослабленных, сухих, тусклых волосков, испорченных частым применением некачественной косметики. Оно увлажняет ресницы, питает кожу, придает им блеск и ускоряет рост
КасторовоеСпособствует увеличению толщины волосков, за счет чего увеличивается и их длинна. Ресницы вырастают длиннее, чем были раньше
РепейноеУкрепляет волосяные стержни и прекращает выпадение ресниц. Эффективно и втех случаях, когда волоски от природы очень короткие и редкие
КокосовоеОсобенность кокосового масла в том, что оно используется и для кожи вокруг глаз. Увлажняет, питает, придает ресницам здоровый и ухоженный вид
РозмариновоеЕго используют гораздо реже, чем предыдущие, но недооценивать средство не стоит. Быстро восстанавливает поврежденные, сухие и ослабленные волоски, укрепляя фолликулы
ЦитрусовоеЭфирные масла цитрусовых фруктов питают и увлажняют ресницы, отчего они начинают выглядеть более здоровыми. Можно использовать масляные составы из красного апельсина, лимонное и аналогичные
ОливковоеС помощью оливкового масла можно не только укрепить ресницы, но и вернуть им естественный блеск. Огромное количество витаминов в составе средства поможет добиться желаемых результатов в короткие сроки. Преимущество оливкового масла в том, что его можно использовать даже причувствительной коже вокруг глаз — раздражения не будет
МиндальноеЧасто встречается в составе профессиональной уходовой косметики. Его приятно использовать, и результат не заставит себя долго ждать. Волоски станут крепче и станут выпадать в гораздо меньшем количестве
ЖожобаРедко используется отдельно, обычно в смешении с другими маслами, но также помогает при выпадении и способствует росту. Его можно добавлять в средства для умывания, кремы для глаз, тушь

Обычно каждое из вышеперечисленных средств можно найти в обычной аптеке. Также они продаются в магазинах с косметикой.

Пользоваться следует только растительными маслами природного происхождения. Не следует выбирать продукцию с непонятным составом. Все ингредиенты должны быть натуральными, не допускается наличие красителей и других добавок. Исключением являются те производители, которые обогащают смеси витаминным комплексом, — такую косметику покупать можно.

Нельзя покупать вазелиновое масло или его аналоги. Этот компонент хоть и используется в сере косметологии, на ресницы его мазать нельзя. Это лишь ухудшит качество волосков еще сильнее. Они могут начать сильно выпадать, обламываться и выглядеть ослабленными.

Как наносить масло на волоски?

Для некоторых людей нанесение продукта на ресницы является очень сложной и неприятной процедурой. Масло попадает не только на волоски, но и растекается по всей области вокруг глаз. Чтобы этого не произошло, следует помнить о некоторых моментах:

  • Намазывать ресницы с помощью пальца, ватного диска, спонжа не стоит. Густой состав попадет на веки, и кожа будет выглядеть жирной. Необходимо пользоваться кисточкой, которую используют для распределения туши. Предварительно ее нужно тщательно промыть. Также можно пользоваться ватной палочкой, но наносить масло следует очень осторожно.
  • Не нужно заранее подогревать масло на водяной бане или охлаждать его. Разные источники дают множество советов о температуре жидкости, которую необходимо нанести на свои ресницы. Это делать необязательно. Охлажденное или горячее масло будет доставлять огромный дискомфорт человеку, который его наносит. А пользы это совсем не прибавит, так что можно пользоваться средством, имеющим комнатную температуру.
  • Проводить процедуру перед сном не стоит. Полезно оставлять масло на волосках на всю ночь, но к утру оно размажется по всему лицу и наволочке. Желательно распределить жидкость по ресницам на 30–40 минут, а после промыть глаза водой. Спать с нанесенной маской из масел не рекомендуется.

Во время процедуры не надо захватывать кистью или палочкой слишком большое количество масла. Оно может попасть на слизистую. Необходимо окунуть инструмент в жидкость, аккуратно отжать излишки, а уже потом смазать смесью волоски.

Рецепты домашних масок

Все из перечисленных масел могут быть заменены на другие, описанные выше. Наиболее полезными и простыми в приготовлении в домашних условиях считаются три домашних маски:

  • Из авокадо. Необходимо отрезать маленький кусочек плода, размять его в пюре в отдельной емкости, а после добавить туда кокосовое масло. Нанести смесь на ресницы на срок от 30 до 50 минут.
  • С соком алоэ и петрушкой. Мелко нашинковать петрушку, добавить сок алоэ, а после смешать их с миндальным маслом. Массу перемешать до однородной консистенции, а после нанести на волоски на 20–35 минут. Также можно использовать сок петрушки, не нарезая ее.
  • С крапивой. Настой из крапивы нужно приготовить заранее, чтобы он успел остыть. Растение мелко нарезать и залить кипятком. Полученную жидкость перемешать с репейным и касторовым маслом. Должна получиться консистенция средней густоты, которую следует нанести на ресницы на срок около 32–40 минут.

Обязательно смыть маски после их нанесения. Можно выдержать их чуть дольше, но меньше — нет, иначе эффекта не будет. При попадании на слизистую и жжении необходимо промыть глаза водой. Возможен несильный зуд, но трогать глаза не следует. Он пройдет после засыхания маски на волосках.

Рецепты масок для роста ресниц, густоты и длины с отзывами

Длинные, роскошные ресницы – мечта любой девушки. Выразительный взгляд, способный заворожить партнера. Не важно, где Вы находитесь — на деловой встрече или романтическом ужине, длинные реснички — это всегда еще одно очко в Вашу пользу.


Существует расхожее мнение, что по своему строению и структуре ресницы схожи с волосяным покровом головы, а потому достаточно их регулярно увлажнять и очищать, чтобы обеспечить оптимальную длину и густоту. Однако, это вовсе не так. В отличие от волосяного покрова головы, период жизни ресниц варьируется от шестидесяти до девяноста дней. Их выпадение и рост происходит постепенно, оставаясь практически незаметным. Вот почему наши реснички требуют особого ухода за собой. Обзавестись длинными, густыми ресницами можно не только с помощью дорогостоящих средств, которые еще не всем подходят, но также в домашних условиях, используя всем знакомые народные средства. Особенно учитывая, что для возможности долгого хранения дорогих препаратов, в них зачастую добавляют различные компоненты, вызывающие у части потребителей аллергические реакции.

Наиболее эффективное средство для роста и укрепления ресниц (а также бровей), представляют собой маски, произведенные в домашних условиях на основе натуральных продуктов. Приятным бонусом является простота их приготовления. Рассмотрим несколько наиболее эффективных масок, которые легко приготовить в домашних условиях:

Маска на основе касторового масла

Состав: Касторовое масло, ром (также подойдет коньяк). Отличный рецепт для ресниц и бровей.

Любые рецепты с маслом (в том числе касторовым) сделают Ваши ресницы длиннее, так как масла дают импульс росту волосков и глубоко питают кожу век.

Половину чайной ложки рома или коньяка смешайте с подогретым до комнатной температуры касторовым маслом (одной чайной ложкой). Нанесите на основание ресниц и массирующими движениями на брови. Держать такую маску с маслом можно достаточно долго, даже оставлять на ночь, однако от последнего лучше воздержаться во избежание недоразумений в виде отекших век или испачканной подушки. Удалите остатки средства с лица с помощью ватных дисков, пропитанных теплой водой.

Маска на основе сока алоэ-вера

Состав: Измельченная зелень петрушки, сок алоэ-вера.

Данное средство используется для массажа верхних и нижних век и бровей. Превосходно питает кожу век, а также дает импульс росту волосков. Измельченную зелень петрушки смешайте с одной третью чайной ложки сока алоэ. Легкими массирующими движениями нанесите полученную смесь на верхние веки. С кожей нижних век будьте несколько осторожнее: массируйте мягкими похлопывающими движениями, очень аккуратно, стараясь не растягивать кожу. Это средство прекрасно впитывается, а также его не требуется смывать.

Маска на основе витаминов

Состав: Масляный раствор витаминов (А, В, Е), растительное масло.

Для приготовления этой маски для роста ресниц подойдут такие растительные масла, как масло облепиховое, кокосовое, миндальное или репейное. Способ приготовления такого средства для роста ресниц и бровей следующий: несколько капель масляного раствора витаминов А, В или Е смешайте с любым растительным маслом (например, касторовым или репейным) подогретым до комнатной температуры (одной чайной ложки будет вполне достаточно). Нанесите средство. Так же, как в первом рецепте, его можно держать достаточно долго. Перед нанесением макияжа, протрите веки ватными дисками, смоченными в теплой воде.

Маска домашнего приготовления «Три масла»

Состав: Масло касторовое, масло камфорное, масло льняное.

Такую маску с маслом довольно легко приготовить в домашних условиях. Льняное, касторовое или камфорное масла смешайте в равных пропорциях, затем чуть подогрейте до комнатной температуры. Нанесите на основание и распределите по всей длине ресниц. Ту же процедуру повторите с кончиками и основаниями бровей. Это средство с касторовым, камфорным и льняным маслом, так же, как предыдущие маски для роста Ваших ресничек, можно держать достаточно долго. Однако нежелательно оставлять ее на ночь из-за риска отекания век. Смывать теплой водой, ватными дисками.

Следует отметить, что витамины, применяемые регулярно, способствуют росту и укреплению ресниц. Прежде всего, это капсулы рыбьего жира.

Маски на основе масел — превосходное средство для роста Ваших ресничек и восстановления бровей. Особенно полезными и эффективными считаются средства на основе касторового, кокосового, льняного, шиповникового и других масел. Однако применять их ежедневно не рекомендуется, во избежание проявления различных аллергических реакций. Оптимальный вариант – чередовать их с масками на основе только растительных элементов. Пример — рецепт №2.

Два пути быстрого роста ресниц

На сегодняшний день можно выделить 2 базовых и действительно эффективных метода ускорения роста ресниц:

  • профессиональные средства для ускорения роста ресниц, их густоты, потемнения. Средства весьма эффективные, но вот об их безопасности вопрос остается открытым, так как их базовой составляющей являются гормоны или их заменители;
  • домашние маски для роста ресниц, увеличения их густоты. Они не так быстро работают, но и вреда от них совершенно никакого не будет.

Полезные советы по нанесению масок и компрессов на ресницы

Наиболее подходящим способом нанесения масок и компрессов на ресницы является вариант с использованием кисточки от туши. Ее можно купить в магазине косметики или тщательно промыть одну из имеющихся. Выбирать нужно ту щетку, с которой вы легко и быстро управляетесь.

Не менее удобным вариантом станет расческа для бровей и ресниц. Самый распространенный, но в то же время неудобный вариант — наносить полезные маски с помощью ватных палочек и дисков.

Лучшие масла для роста ресниц и бровей в аптеке: названия, применение в домашних условиях, рецепты масок

Чтобы брови и ресницы быстрее росли, меньше выпадали, выглядели здоровыми и красивыми, необходимо регулярно за ними ухаживать. Наиболее подходящими средствами для этих целей являются натуральные растительные масла, а также аптечная продукция на основе эфирных масел. Их можно добавлять в маски или наносить на нужные области лица в чистом не разбавленном виде. Уже через несколько процедур будет заметен результат: волоски станут густыми, длинными, крепкими и сияющими.

Натуральные растительные масла

Масла, которые способны улучшить состояние ресниц и бровей:

  • авокадовое,
  • аргановое,
  • абрикосовое,
  • персиковое,
  • пшеничное,
  • льняное,
  • облепиховое,
  • ореховое,
  • миндальное,
  • чайное,
  • оливковое,
  • касторовое,
  • камфорное,
  • кокосовое,
  • горчичное,
  • виноградное,
  • лавандовое,
  • репейное,
  • макадамии,
  • шиповника,
  • усьмы.

Эти натуральные средства легко использовать в домашних условиях, продаются они в любой аптеке и стоят совсем недорого. Они помогут восстановить сухие, выпадающие и ослабленные волоски, испорченные применением некачественной косметики.

Наносить масла для роста ресниц и бровей можно двумя способами:

  1. 1. Намазать густым слоем при помощи косметической кисти либо ватной палочки, промокнув остатки салфеткой. Оставить на 30-45 минут, а потом тщательно промыть лицо с использованием тоника либо пенки для умывания, чтобы под глазами не оставалось жирных следов.
  2. 2. Нанести масло на брови и ресницы перед сном, оставив средство на лице до утра. Следует использовать небольшое количество жидкости, иначе оно не успеет подсохнуть, растечется по лицу и постельному белью.

Аптечная продукция

Не менее популярной и действенной является уходовая косметическая продукция, в состав которой входят растительные эфирные масла.

Mavala

Продукт под названием ‘Мавала’ не вызывает аллергии, его можно применять на регулярной основе. Улучшает качество ресниц и бровей, а также усиливает их пигментацию.

В составе содержатся протеины и витамины, которые стимулируют активный рост новых волосков. Рекомендуется наносить средство на ночь, перед сном.

Elma

‘Елма’ питает волоски, делает их более увлажненными и мягкими, усиливает рост и предотвращает выпадение. В составе средства масляные экстракты расторопши, крапивы, касторка, репейное, масло, витаминный комплекс (А, РР, Е, гиалуроновая кислота). Можно наносить на ночь или в дневное время, оставив средство на несколько часов.

Talika

Средство укрепляет ресницы, останавливает их выпадение, при этом не раздражает нежную кожу век и слизистую оболочку глаза. В составе экстракт крапивы, каштана, зверобоя, яблока, лещины. Следует наносить средство один или два раза в день, можно использовать под тушь.

Все средства можно чередовать между собой или использовать курсами.

Рецепты масок и уход в домашних условиях

Растительные масла для ресниц и бровей можно использовать в составе домашней маски. Самые полезные, простые и эффективные рецепты:

Ингредиенты Способ приготовления и применения
Сок алоэ, репейное, касторовое, льняное, кокосовое масло
  1. 1. Все масла смешать в равных пропорциях,
  2. 2. Добавить такое же количество сока алоэ.
  3. 3. Маску нанести на брови или ресницы примерно на полчаса.
  4. 4. Смывать с использованием тоника, пенки для умывания либо мицеллярной воды
Горчичный порошок, горчичное, лавандовое, чайное, пшеничное масло
  1. 1. Ингредиенты смешать в одинаковых пропорциях, добавить щепотку сухого горчичного порошка, все тщательно перемешать.
  2. 2. Наносить на волоски с помощью кисти для равного распределения средства.
  3. 3. Оставить до полного засыхания на 35–40 минут, можно меньше
Сухая ромашка, зверобой, календула, василек, мать-и-мачеха, шалфей, шиповник, масло виноградных косточек, жожоба, абрикосовое либо персиковое
  1. 1. Столовую ложку трав насыпать в кружку, наполовину залить горячей водой.
  2. 2. Накрыть крышной и дать настояться 8-10 часов.
  3. 3. В жидкость добавить несколько капель разных масел, все перемешать и наносить на ресницы либо брови при помощи ватного диска, спонжа, кистей.
  4. 4. Не смывать с ресниц.

Для бровей маска будет малоэффективна

Масло или настой красного перца, а также репейное, камфорное, авокадовое, оливковоеВсе ингредиенты смешать, добавить одну каплю настоя или масла красного перца. Наносить можно исключительно на брови, на 10–15 минут, так как маска способно раздражать слизистую оболочку глаза

Вместо указанных масел, можно взять любые другие. Их перемешивают между собой, наносят поочередно либо выбирают несколько. Необязательно четко следовать данным рецептам, их можно видоизменять на свое усмотрение.

Не следует использовать компоненты домашних средств при индивидуальной непереносимости или слишком чувствительном типе кожи. В случае сильного жжения необходимо смыть маску прохладной водой.

Как сделать ресницы гуще и ускорить рост ресниц в домашних условиях?


как сделать ресницы гуще

как сделать ресницы гущекак сделать ресницы гуще
Мода на естественную красоту, как ни странно, не терпит естественно-невыразительных глаз.

Чтобы меньше красить глаза и сделать взгляд глубоким и томным мы наращиваем, красим и ламинируем ресницы, но и про домашние средства не забываем. Тем более что после экспериментов с различными бьюти-процедурами их иногда нужно восстанавливать.

И тут уж не обойтись без домашних рецептов и масок. В нашей статье расскажем, как ускорить рост ресниц в домашних условиях, рецепты как сделать ресницы гуще.

Содержание статьи

Ежедневный уход за ресницами

Редкая женщина не подкрашивает ежедневно хотя бы реснички. Именно поэтому качество туши очень важно. Главное, чтобы тушь была безопасной, поэтому и дешевой она быть не может.

Важно, чтобы косметика хорошо смывалась, не требовала жестких усилий по удалению остатков макияжа. Это не идет на пользу ни ресницам, ни нежной коже вокруг глаз. Поэтому не стоит использовать водостойкую тушь ежедневно.домашние маски для роста ресниц

домашние маски для роста ресницдомашние маски для роста ресниц

Средство для снятия макияжа с глаз так же должно быть качественным, при этом действовать деликатно и эффективно. Больше всего для этого подходят двухфазные средства и мицеллярная вода.

После того, как весь макияж удален без остатка, полезно нанести крем на кожу вокруг глаз, слегка помассировав её нежными похлопываниями. А теперь самое время побаловать свои реснички, чтобы восстановить их силы и красоту после тяжелого дня.

Можно купить как готовый продукт, так и приготовить домашнюю маску для роста ресниц собственноручно.Лучше всего подходят для роста ресниц в домашних условиях рецепты с различными маслами.

Как и для волос, в этих целях очень эффективны масла:

  • касторовое
  • репейное
  • персиковое
  • миндальное
  • оливковое

Домашний рецепт для роста ресницрост ресниц рецептырост ресниц рецептырост ресниц рецепты

Отличный способ, как сделать ресницы гуще – это касторовое масло. Оно тяжелое и густое для волос, но для ресниц подходит идеально. Наносить его лучше всего на кожу век по линии роста. Нанося его на сами волоски, трудно избежать попадания масла в глаза. Чтобы этого избежать, нанести касторку стоит лишь на кончики ресниц в небольшом количестве и на кожу.

В масло можно добавить по капельке витаминов Е и А. Для удобства использования, средство хранят в пустом флакончике из-под туши или подводки для глаз. Конечно, его нужно тщательно вымыть.

Как использовать флакончики для этого и как наносить масло на ресницы очень хорошо показано в этом видео:

Домашние маски для роста ресниц

Чтобы ускорить рост ресниц в домашних условиях, рецепты, данные ниже, нужно применять не менее двух месяцев. Пару дней готовое средство можно хранить в холодильнике, но в целом они должны быть свежими:

  • Возьмите несколько капель репейного масла и добавьте пару капель сока алоэ. Перемешайте и аккуратно нанесите на ресницы на ночь, предварительно их тщательно очистив.
  • Смешайте в равных пропорциях касторовое, льняное и камфорное масло. Чуть подогрейте и нанесите на реснички на 15 минут, потом промокните их ватным диском.
  • Взбейте яичный белок и нанесите на ресницы. Эту маску можно оставить на всю ночь.

Полезные статьи:

Процедура ламинирования волос

Окрашивание волос кофе

Как создать прикорневой объем в домашних условиях

Загрузка…

безопасное средство для активного роста

Женщины умиляются, увидев сладкого карапуза с ясным взглядом и пушистыми ресничками. При этом те красотки, которые не имеют такого обрамления век густыми, длинными волосками, еще немного и завидуют натуральной красоте шикарных ресниц. Как правило, прекрасный пол сам виновен, что их ресницы выглядят не так роскошно, как им хотелось бы. Причин истощения, сильного выпадения ресниц может быть сразу несколько: плохо выполненное наращивание или удаление искусственных волосков, использование некачественной декоративной продукции (бальзамов, сывороток для роста, туши), невыполнение демакияжа на ночь и т.д. Исправить ситуацию, подарив девушке превосходные «веера», способна простенькая маска для ресниц в домашних условиях. Она подпитает волоски, сделает их крепкими, длинными, пушистыми и темными.

Красивые реснички с маской из масел

Домашние маски или покупные средства для роста ресниц

Натуральная домашняя продукция способна дать фору многим покупным средствам. Она не только спасет кошелек от исхудания, но и бережет здоровье глаз. Неужели все промышленные средства для быстрого роста ресниц опасны? Как правило, если их производители небеспочвенно обещают практически молниеносное удлинение волосков, то они используют в своем продукте гормоны и другие малоприятные вещества. Последствия использования опасных продуктов могут привести не только к полному выпадению ресниц, но даже к потере зрения.

здоровые глаза

Использование сомнительного средства для ресниц – одна из причин внезапного возникновения заболеваний глаз

Натуральная промышленная продукция

Не обязательно использовать только лично приготовленную продукцию, маски в домашних условиях примерно равносильны по эффективности и безопасности готовым качественным средствам из натуральных ингредиентов. Производитель делает средство сам, грамотно соединяя необходимые ингредиенты для ресниц, домашние же маски нуждаются в умелой компоновке природных составляющих вашими руками.

Если вы не привыкли доверять убеждениям даже самых популярных компаний и уверенны, что они все-таки добавляют вредные вещества в продукцию, то лучше освойте новые знания и готовьте маски для ресниц в домашних условиях. Обычно, натуральные компоненты в правильно сделанной домашней и хорошей покупной продукции действуют на реснички одинаково. Они лечат их, укрепляют, удлиняют, но не приводят к сумасшедшим изменениям за короткий период. Зато натуральная продукция не опасна в отличие от быстродействующих гормональных средств.

Рецепты домашних средств

Решили отдать предпочтение домашней продукции? Отлично! Чтобы ресницы преобразились всего за несколько недель, вам понадобится касторовое масло и еще некоторые натуральные компоненты. Итак, представляем маски для быстрого роста ресниц на основе касторового масла:

  • Смешиваем сок алоэ (чайную ложечку) и масло (2 ч. л.), соединяем эти ингредиенты с парой капель витамина A. Средство наносится по всей длине ресниц на 2-3 часа, после их необходимо промокнуть ватным тампоном. Продукт питает волоски, делает их длинными, блестящими.
  • В касторовое масло добавляем ром или коньяк с расчетом 1:1 – маска активирует интенсивный рост волосков и может готовиться наперед (хранится в холодном месте, перед использованием нагревается до комнатной температуры).
  • Столовая ложка свежезаваренного черного чая, разбавленного идентичным количеством касторового масла – такая продукция не только препятствует бесконтрольному выпадению волосков, делая их гуще и длиннее, но и окрашивает ресницы в темный цвет.
  • Смесь масел (касторового, ростков пшеницы, миндального) и витаминов (A, Е) оставьте на ресницах на 3 часа. Средство питает и удлиняет.
касторовое масло

Наращивание или маски для роста ресничек из касторового масла? Выбери свой путь

Правила использования

Если вас заинтересовала косметика для роста ресниц в домашних условиях, то обязательно запомните несколько правил ее приготовления.

  1. Маску наносят только после снятия с ресниц туши.
  2. Приготовленное средство распределяют именно по нуждающимся в уходе ресницам, а не втирают в веко.
  3. Чтобы смесь не растекалась и не попадала в глаза, наносите маслянистую жидкость старой кисточкой от туши.
  4. Если вы случайно нанесли слишком много масла, промокните ресницы ваткой. Спустя несколько часов или непосредственно перед сном тщательно снимите маску с волосков.
  5. Никогда не ложитесь спать, не удалив самодельную лечебную продукцию. В противном случае маска для роста ресниц может вызвать зуд и отек век.
  6. Использовать средство можно ежедневно, не делая перерыва около 3 недель.
демакияж

Спать в макияже – уничтожать свою красоту

Нюансы хранения

Приготовленную продукцию можно хранить в таре от закончившейся туши, предварительно вымыв остатки старого средства. Такую емкость с маской легко взять с собой в дорогу. Таким образом, путешествуя, долго разъезжая по рабочим делам и не имея возможности приготовить свою косметику, вы не оставите реснички без ухода – маска всегда окажется под рукой.

Длинные ресницы без домашних масок

Существуют и альтернативные способы стимуляции роста волосков. К ним относятся примочки на глаза из отваров или массаж век. Используя любой из представленных способов, вы, конечно, не сможете спустя несколько дней сражать прохожих соблазнительным взглядом из-под пушистых опахал. Тем не менее, каждый из этих способов – это верный, хоть и медленный, путь к длинным ресницам.

цветы для отвара

Волшебные цветы для чудесного отвара

Отвары из сухих трав

Отвар из ромашки или васильков и ускоряет рост ресниц и освежает кожу век. Для его приготовления понадобится столовая ложка сушеного растения и кипяток. Заливаем цветы ромашки или васильков горячей водой и настаиваем. Когда отвар остынет, смочите в нем ватный диск и, слегка отжав его, положите на глаза. Процедура должна занимать около 20 минут.

ромашка для ресниц

Ромашка раскроет красоту ваших ресниц

Неплохой отвар выйдет из зеленого чая, календулы и васильков. Продукты берутся в равных пропорциях. Способ применения, время выдерживания – такие же, как и в предыдущем рецепте.

Стимулирующий массаж

Массаж век выполняется с применением специального средства. Для его приготовления следует взять сок алоэ и петрушки (по ½ десертной ложки) и вдвое больше растительного масла. Эта нехитрая массажная смесь поможет ресничкам вырасти еще длиннее.

Массаж действительно великолепно действует на ресницы и веки. Волоски активно растут, клеточки дышат. Главное — правильно выполнять массажные движения, и ваши ресницы быстро оздоровятся, отрастут и заблестят.

уход за веками

Доставьте векам полезное удовольствие

Внимание: смесь втирается только по линии роста волосков.

Не маской единой: важность комплексного ухода

Помните, что любая натуральная маска для роста ресниц не является быстродействующей. Результаты иногда становятся заметными только спустя месяц использования домашних средств. Чтобы помочь волоскам вырасти, недостаточно применять домашние средства. Не забывайте о поливитаминах, правильно и вовремя снимайте декоративную косметику, не покупайте дешевую продукция для ресниц, сбалансировано питайтесь. По возможности консультируйтесь с косметологом.

Видео: масло для укрепления и роста ресниц

рецепты / Сайт по уходу за кожей лица — 3 кокетки

Ресницы — жёсткие волосы, сверху и снизу окаймляющие разрез глаза. Расположены в несколько рядов по краю век. Если ресницы длинные и густые, чарующий взгляд из-под них никого не оставит равнодушным. Чтобы они были таковыми не только под действием наложенной на них туши, за ними нужно ухаживать, питать их и восстанавливать от тех стрессов, которым мы их подвергаем ежедневно.

Пушистые, красивые, длинные ресницы — мечта каждой женщины, и она вполне достижима. Домашний уход за ними может быть восстанавливающим (когда нужно остановить их интенсивное выпадение или ускорить рост) и профилактическим (для придания им густоты и насыщенного цвета).

Косметика для ресниц

resnichki3Состояние ресничек во многом зависит от той косметики, которой мы их покрываем. Во-первых, это тушь, к выбору которой стоит относиться особенно внимательно, потому что именно она покрывает ресницы большую часть дня.

Во-вторых, это тени и косметический карандаш, которые касаются края века, из которого растут наши реснички, — соответственно, они своим химическим составом тоже на них влияют самым непосредственным образом.

Грамотно подобранная, качественная, всегда свежая декоративная косметика для глаз — это гарантия здоровых и красивых ресниц и чарующего из-под них взгляда:

  1. Тушь выбирайте без консервантов.
  2. Чем больше натуральных веществ будет в её составе, тем будет лучше. Отлично, если она будет обогащена витаминами.
  3. Тенями и косметическим карандашом пользуйтесь как можно реже: они пагубно влияют на корни ресничек, от которых зависит их питание в целом. Разрушенные, повреждённые корни — и никакие средства не смогут сделать ваши реснички красивыми, длинными и густыми.
  4. Не забывайте снимать макияж с глаз перед сном.
  5. Одним флаконом туши пользуйтесь не дольше, чем три месяца.
  6. Старайтесь как можно чаще делать своеобразные «разгрузочные» дни для своих ресничек, т. е. не наносить на них вообще никакой косметики. Может быть, это будет в выходные или отпуск, но чем чаще вы это будете делать, тем быстрее улучшится состояние ваших ресниц.

И напоследок ещё один нюанс, касающийся косметики для глаз. Умная женщина понимает, что дешёвые средства редко оказываются эффективными, поэтому жалеть деньги на тушь для ресниц — значит в скором времени заняться их лечением.

Тогда как профилактические меры в виде всевозможных масок и примочек улучшат состояние ресничек и без кардинальных способов.

Народные средства по уходу за ресницами

Ресницы нуждаются в дополнительном питании.

Для этого рекомендуется делать различные маски, аппликации, компрессы и примочки, которые ускорят рост ресничек, сделают их гораздо гуще и темнее.

Масляные маски

Приобретите несколько флакончиков косметических масел для того, чтобы ухаживать за ресницами. Идеально для этого подходят облепиховое, касторовое, розовое, репейное и миндальное.

Кисточку из-под старой туши хорошенько промойте с мылом, обсушите и с её помощью накладывайте перед сном на 10–15 минут на реснички одно из этих масел, словно наносите на них тушь. Масла можно комбинировать между собой. Снимаются такие масляные маски сухим ватным тампоном.

Витаминные маски

В одно из вышеперечисленных масел (во флакончик объёмом 25 мл) добавьте витамины А и Е в масле (по 5 мл каждого).

Используйте такие витаминные маски точно по такой же схеме, что и масляные.

Маска для роста ресниц

Смешайте касторку и ром в равных пропорциях, нанесите на ресницы на полчаса.

Не допускайте попадания средства в глаза: ром может обжечь слизистую.

Маска от выпадения ресниц

Смешайте в равных пропорциях репейное и касторовое масла, добавьте к ним 3 капли свежего сока алоэ.

Чтобы ресницы стали темнее

Ежедневно используйте следующую маску: смешайте касторку с морковным свежим соком в равных количествах и нанесите на реснички.

Травяные компрессы

Лекарственное сырьё (цветки ромашки, василька, шалфей) в количестве двух столовых ложек заливается кипятком (не более 1 стакана), настаивается под крышкой 1–1,5 часа, тщательно процеживается.

В тёплом настое смачиваются ватные диски и прикладываются к закрытым векам на 10–15 минут. Такие травяные компрессы не только оживят реснички, но и устранят отёки и мешки под глазами.

Чайные примочки

Чёрный чай способен сделать цвет ресниц более насыщенным и тёмным. Так что если они у вас выгорели и потеряли свою цветность, восстановите её с помощью чайных примочек. Для этого достаточно приложить к закрытым глазам остуженные использованные пакетики чёрного чая.

Применяйте эти средства для ухода за ресницами 2–3 раза в неделю (масляные маски можно делать ежедневно по вечерам), и уже спустя 3–4 недели можно будет заметить, что реснички стали гуще, темнее, привлекательнее, перестали выпадать.

Полезные рекомендации

Чтобы все эти средства оказались максимально эффективными, придерживайтесь в домашнем уходе за ресницами ещё нескольких рекомендаций:

  1. Прежде чем накладывать на веки или наносить на ресницы питательные маски и примочки, испробуйте сначала выбранное средство на запястье. Если оно не вызовет кожной аллергии — смело используйте его по назначению.
  2. Народные средства (компрессы, примочки, маски и т. д.) прикладываются к ненакрашенным глазам без макияжа, а иначе процедура может повлечь за собой раздражение слизистой оболочки глаза.
  3. Следите за тем, чтобы используемые средства не попадали в глаза.
  4. Не оставляйте косметические масла на ресницах: наутро вы можете проснуться с отёками век.
  5. Выбирая масло для ухода за ресницами, полезно будет знать, что:
    • миндальное и репейное стимулируют рост ресниц;
    • розовое снимает напряжение и усталость с век и глаз, что благотворным образом сказывается и на состоянии ресничек;
    • касторовое препятствует их выпадению, питает, увлажняет;
    • облепиховое смягчает, питает, делает их пушистыми.

Ресницы являются тайным оружием женщин: с их помощью они могут придать взгляду таинственность и неземное очарование, которые сведут с ума любого. Но за ними нужно регулярно и полноценно ухаживать, чтобы они были красивыми, здоровыми, длинными и густыми.

Маски для роста ресниц в домашних условиях

Какая девушка не мечтает о длинных и пушистых ресницах? Такие ресницы обязательно привлекут внимание, а макияж будет смотреться просто сногсшибательно.

К сожалению, не все девушки могут похвастаться здоровыми и ухоженными ресничками – из-за некачественной косметики, плохого ухода или недостатка витаминов наши ресницы истончаются, обесцвечиваются и выпадают.

В результате мы имеем скудный ресничный ряд, а также ослабленные ресницы, нуждающиеся в особом уходе. Именно в таком случае на помощь нам придут маски для роста и укрепления ресниц.

О том, как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно, вы можете узнать из нашей статьи.

Кому подойдут?

Такие маски подойдут всем девушкам, даже тем, кто не имеет особых проблем с ростом ресниц. При правильном использовании маски не навредят, а только укрепят ваши ресницы, а также увеличат их количество благодаря тому, что спящие луковицы под воздействием масок начнут просыпаться, а значит расти.

Домашние маски для ресниц

Необходимо использовать такие маски и тем, кто наращивает ресницы в салоне.

Ведь как бы ни была эта процедура безвредной – родные реснички все равно испытывают «стресс» от посторонних вмешательств.

Переизбыток косметики также плохо сказывается на ресницах и глазах в целом. При использовании туши, наши реснички истончаются и слабеют.

Поэтому нужно стараться носить макияж как можно меньше, смывать его на ночь, а также ухаживать за ресницами и укреплять их с помощью специальных масок.

к содержанию ↑

Разновидности

Условно можно поделить все маски для ресниц на две большие группы:

  • домашние маски;
  • магазинные или покупные маски.

С покупными масками проблем возникнуть не должно. На каждой упаковке написано, как применять маску, что содержится в составе и какой эффект от нее ожидать.

Внимательно изучайте список ингредиентов, в маске обязательно должны присутствовать растительные компоненты: масла, вытяжки, экстракты.

Домашние маски для укрепления ресниц

Следите и за сроком годности, мы ведь не хотим навредить своим ресницам?

Другое дело – маски для ресниц, приготовленные в домашних условиях.

Необходимо знать, как готовить такие маски, какая маска лучше подойдет именно вам, а также, сколько и как хранить такие маски.

к содержанию ↑

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Основные правила приготовления и хранения

Существует огромное множество рецептов масок для ресниц, начиная от укрепляющих до масок, способных ускорить рост и увеличить количество ресничек.

Но это не значит, что маска для роста ресниц не будет укреплять и питать их. Любая маска будет благоприятно влиять и на внешний вид ресниц, и на их рост.

В основном в масках используются такие ингредиенты, как масла, витамины в капсулах, отвары трав. Нужно готовить такие маски с осторожностью, особенно если у вас есть аллергия на какие-либо масла или другие вещества.

В состав масок в основном входят «легкие», базовые масла – миндальное, масло виноградных косточек, касторовое масло, кокосовое. Их можно добавлять в большом количестве, в зависимости от объема тюбика из-под туши.

Такие масла, как жожоба, иланг-иланг, жасминовое нужно использовать в маленьком количестве (2-3 капли), иначе они могут вызвать раздражение слизистой глаза.

Можно брать за основу маски отвары трав – ромашки, календулы, шиповника. Морковный сок тоже благоприятно влияет на укрепление ресниц. Неплохо будет добавить в маску витамины А и Е, которые продаются в капсулах в любой аптеке. Одной-двух капсул будет достаточно для маски.

Маски с маслами для ресниц

Удобно хранить такие маски в старом тюбике из-под туши, предварительно вымытом и вычищенном.

Кисточкой наносится маска, таким способом раствор равномерно ляжет на все реснички.

Хранить тюбик с маской нужно в прохладном месте, можно в холодильнике. Масла хранятся до месяца, отвары из трав – около двух недель.

Рецепт ламинирования ресниц желатином в домашних условиях вы найдете у нас.

к содержанию ↑

Рецепты

Рассмотрим наиболее популярные маски, которые можно делать в домашних условиях. Они подойдут большинству девушек:

  1. Маска для роста и густоты на основе касторового масла – отличный и бюджетный вариант средства для ресниц. Взять 5-6 мл масла, добавить к нему по капсуле витамина А и Е, 2-3 капли сока алоэ.
  2. Персиковое или миндальное масла отлично справляются с выпадением ресниц. Добавить к основе (5-6 мл) 5 капель экстракта ромашки, масло авокадо (2-3 капли) или любое другое легкое масло.
  3. Маски-компрессы из травяных отваров против выпадения ресниц. Успокаивают глаза, а также питают ресницы.

    Используйте для этих целей отвар шалфея, ромашки, василька или натурального зеленого чая.

    Достаточно залить пакетик с травой или чаем 100 мл воды. Ватный диск окунуть в средство, отжать и приложить к векам на 10-15 минут.

  4. Маска для укрепления ресниц: оливковое масло смешать с экстрактом календулы в равной пропорции (по 10-15 капель в тюбик), добавить капсулу витамина Е, нанести щеточкой на ресницы.

Как делать маски для густоты ресниц?

Это лишь несколько рецептов, вы можете экспериментировать и добавлять различные масла и экстракты в состав масок.

Если у вас совсем нет времени, можно взять обычное базовое масло и кисточкой нанести на ресницы.

Эффект будет даже от такой процедуры.

к содержанию ↑

Рекомендации и противопоказания

Маски на основе масел рекомендуется наносить за час-два до сна, а перед сном смывать. Особенно это касается масок на основе касторового масла. Некоторые девушки жалуются, что если оставляют это масло на ночь, то с утра веки краснеют и опухают.

Легкие же масла (миндальное, кокосовое, персиковое) многие оставляют на ночь. Начните с 30 минут и, если не будет дискомфорта, увеличивайте время до нескольких часов.

Не используйте в маске компоненты, на которые у вас аллергия. Многие не переносят касторовое масло, но его можно легко заменить другим базовым маслом, не потеряв при этом эффект маски.

При появлении дискомфорта, боли или рези в глазах необходимо сразу же смыть маску, чтобы не вызывать раздражения. Масляные маски лучше смывать специальной жидкостью для снятия макияжа, так как водой они не смоются.

В среднем эффект от масок виден спустя месяц использования. По истечению этого срока нужно дать глазам отдохнуть 2-3 недели, а затем, при необходимости, повторить курс или использовать маску реже – через день или несколько раз в неделю.

Маски для ресниц своими руками>Придерживаясь этих рекомендаций, вы с легкостью сможете восстановить и отрастить свои ресницы.

Но не забывайте, что лучший уход – комплексный.

Ухаживайте за своими ресницами, подбирайте хорошую косметику, правильно питайтесь и принимайте витамины – тогда ваши ресницы точно будут здоровыми и крепкими!

Рецепт домашней маски для роста ресниц в этом видео:

Поделиться с друзьями: