Автор: alexxlab

Как уменьшить бёдра в объёме, убрать ушки и подкачать ягодицы. Программа похудения на неделю, упражнения в тренажерном зале и дома

Перед тем, как заняться уменьшением бедер в объеме, нужно быть готовым к комплексному решению вопроса. Такой подход позволит избавиться от жировых отложений, а мышцам стать более упругими и крепкими.

Содержание статьи:

Способы уменьшения объема бедер

Существует 4 основных метода эффективно уменьшить объем бедер дома:

• диета;
• массаж;
• физкультура;
• утягивающее белье.

Правильное питание позволит не набирать лишние килограммы и поддерживать форму. Длительность диетического питания зависит от варианта диеты, которой придерживаются. Это позволит в короткий срок избавиться от лишнего веса. Для того чтобы результат был продолжительным, стоит придерживаться правильного питания постоянно.

Антицеллюлитный массаж считается самым простым и доступным способом уменьшить бедра. Использовать его нужно регулярно на протяжении всей жизни, чтобы в любом возрасте иметь упругую кожу.

Физические упражнения – самый эффективный способ того, как уменьшит бедра в объеме. Он позволяет быстро избавиться от лишних килограммов. Привести бедра в подтянутое состояние можно за несколько месяцев упорной тренировки. Для сохранения полученного результата, необходимо будет вести активный образ жизни и далее.

Шорты для похудения позволят во время тренировки избавляться от большего количества жидкости и токсинов. Благодаря шортам потеря лишнего веса происходит быстрее, исчезает целлюлит и контуры тела становятся более четкими.

Диетическое питание

Придерживаясь диетического питания, нужно регулярно и много пить (вода с лимоном и медом, негазированная минеральная вода, зеленый чай, слабый отвар шиповника). Пищу употребляют небольшими порциями от 5 до 6 раз в день. После 8 часов вечера, есть не нужно.

Диета позволяет избавиться от шлаков, улучшить работу печени, ускорить обмен веществ.

Свежие овощи и фрукты улучшат работу кишечника. Для их качественного усвоения, нужно придерживаться последовательности употребления: фрукты стоит есть между основными приемами пищи, а овощи — непосредственно перед едой. Приготовление блюд должно быть таким, чтобы минералы и витамины сохранялись в максимальном количестве — можно варить, готовить на пару или тушить.

Копченую, жареную и соленую пищу нужно исключить из рациона. Для быстрого выведения токсинов нужно включить в рацион продукты с незначительным мочегонным и слабительным эффектом: сливы, абрикосы, арбуз, дыню.

При коррекции объема бедер полезными будут:

• продукты с высоким содержанием клетчатки;
• подсолнечное масло первого отжима;
• оливковое масло;
• морские продукты;
• диетическое мясо (не жирное) — кролик, баранина, курица;
• черный хлеб с отрубями;
• свежие фрукты и овощи;
• сухофрукты;
• гречневая и рисовая крупа;
• белки — не более 30 г в сутки;
• мед или джем в малом количестве;
• эрготропные продукты, способствующие приливу сил: лук, чеснок, перец, корень имбиря.

Продукты, запрещенные в период диеты:

• пища с большим содержанием жиров;
• газированная сладкая вода;
• булочные изделия и белый хлеб;
• майонез;
• консервация;
• сахар;
• картофель;
• свинина.

Диета на неделю для уменьшения бедер в объеме

Суточная калорийность употребляемых блюд должна быть не более 2000 ккал в день. В течение недели необходимо есть на завтрак: зеленые яблоки, дыни, виноград (по несколько ягод в день), выпивать можно зеленый чай без сахара. Пару раз в неделю допустимы тосты с кислым джемом или одно яйцо всмятку.

На обед специалисты советуют кушать овощной салат с оливковым маслом и соком лимона, мясо (отварную куриную грудку, кролика) или рыбу, запеченную на гриле, тушеные овощи. На ужин допустимы: гречка, отварной рис, тушеные овощи. Два раза в неделю за ужином можно выпить бокал зеленого вина.

В меню желательно добавить спаржу, фасоль, брокколи, брюссельскую капусту, шампиньоны. Творог, йогурт и кефир должны иметь низкую жирность. В чай можно добавить мед. Такое разнообразное меню пополнит организм важными микроэлементами, витаминами и позволит эффективно сбрасывать лишний вес в зоне бедер.

Упражнения для уменьшения бедер в домашних условиях

Перед тем, как приступать к упражнениям для уменьшения бедер в объеме, необходимо сделать небольшую разминку, для разогрева мышц. В течение 1 мин. нужно шагать на месте, высоко поднимая колени. Далее в течение следующей минуты — сделать серию прыжков.

Наиболее простые и эффективные упражнения:

1. Выпад вперед. Исходное положение: встать прямо, ноги вместе. Выпад осуществляется рабочей ногой вперед, колено должно находится на уровне пятки, спина и опорная нога — оставаться ровными. Пресс во время шага нужно максимально напрягать. Повторить нужно 10 раз для каждой ноги.
2. Выпад в сторону. Из положения стоя с ногами на ширине плеч делается широкий шаг в сторону со сгибанием колена. Стопы должны находиться параллельно друг другу. Выполняя выпад, корпус нужно немного наклонить вперед. Выполнив 5 – 10 шагов, ногу меняют.
3. Плие. Ноги ставятся шире плеч, носки при этом направлены в стороны. Руки можно вытянуть вдоль тела или расположить на поясе. Приседая ноги нужно держать параллельно полу. Упражнение выполняется в медленном темпе с ровной спиной.

Упражнение для уменьшения ягодиц за месяц

Махи назад и вверх:

1. Для упражнения нужно встать на колени, руками, слегка согнутыми в локтях, опереться о пол. Взгляд должен быть направлен вперед.
2. Упираясь на предплечья, согнутую ногу поднимают вверх, задерживают на несколько секунд, и медленно опускают.
3. Каждой ногой нужно выполнить 15-20 махов, сохраняя спину прямой.

Махи ногой лежа на боку:

1. Исходная позиция: лечь на бок, вытянуть ноги, голову подперев рукой.
2. Махи выполняются прямой ногой, максимальный подъем не должен превышать 70°. Повторять упражнение нужно каждой ногой по 15-20 раз.
3. Для повышения нагрузки — задержать ногу в верхней точке на несколько секунд.

Подъем колен:

1. Нужно лечь на живот, ноги согнув в коленях (под прямым углом), бедра должны находиться на ширине плеч, а голени плотно прижаты друг к другу. Руки располагают над головой в сомкнутом положении, упираясь в них лбом, шея остается расслабленной.
2. Вдыхая воздух, колени поднимают вместе. Высота подъема не должна быть большой – 10 см.
3. На выдохе возвращаются в исходную позицию. Верхняя часть туловища остается расслабленной, напрягается только пресс, ягодицы и бедра. В этих частях тела напряжение нужно сохранять на протяжении всего занятия.
4. Выполнить стоит 20-30 подъемов.

Упражнения с мячом для фитнеса

Занятия с использованием специального мяча позволят эффективно разработать и укрепить мышцы пресса, бедер и ягодиц. Выполнять упражнения следует в несколько сетов с перерывом в 30 с.

Наиболее распростаненными и простыми упражнениями считаются:

1. Приседание с фитболом у стены. Для упражнения понадобится мяч для фитнеса и две гантели (от 2 до 5 кг). Исходящая позиция: встать прямо, расставив ноги по ширине плеч, спиной фитбол прижимается к стене. Руки с гантелями опускают вдоль тела. Сделав несколько шагов ногами вперед, нужно плавно присесть. Во время приседания ноги должны находится параллельно полу. Важно хорошо прижимать спиной мяч и поднимать его силой ягодиц в исходное положение. Выполняют 2-3 сета по 12 раз.
2. Махи ногами на фитболе. Лежа на полу, нужно положить голени ног на мяч, а ягодицы – поднять таким образом, чтобы тело было прямым. После этого по очереди нужно поднять и опустить ноги 20 раз, после перерыва в 30 с можно выполнить еще 1 подход.
3. Ягодичный мостик на фитболе. Мяч необходимо зафиксировать у стены. Сев на него, нужно опуститься так, чтобы ягодицы и спина упирались на мяч, а ноги — на пятки и были ровными. После этого нужно выровнять тело, подняв ягодицы, лопатки при этом — свести. Стоит задержаться на 3 с в этом положении и медленно опустится. В исходном положении также задерживаются на 3 с. Повторить упражнение нужно 12 – 15 раз в 2 подхода.

Упражнения с резиновым жгутом

• Разгибание ног в положении лежа. Необходимо лечь на спину и прижать ноги к телу. Стопы нужно упереть в жгут, края которого фиксируются в руках. Выдыхая воздух, ноги медленно распрямляются и задерживаются в ровном положении. На вдохе возвращаются в исходное положение. Повторить упражнение нужно 15 раз.
• Отведение ноги в сторону. В исходной позиции стоя необходимо встать ногой на петлю из жгута. Его концы или вторая петля удерживаются руками. Медленно нужно отводить рабочую ногу в сторону, и так же плавно опускать. Каждой ногой упражнение выполняется 10 раз.
• Отведение ноги назад. Исходное положение: стоя, одна часть жгута фиксируется опорной ногой, рабочая нога вдевается в петлю. Ступни ставятся вместе. Упражнение выполняется плавно. Нужно рабочую ногу отвести назад, зафиксировав на несколько секунд, и вернуть в первоначальную позицию. Упражнение выполняется по 10 раз на каждую ногу.

Комплекс упражнений для занятий в спортзале

Как уменьшить бедра в объеме в тренажерном зале могут посоветовать специалисты. Среди огромного разнообразия они выделяют 3 наиболее эффективных упражнения, способствующие приданию бедрам желаемой формы.

К таким упражнениям относят:

1. Гиперэкстензия. Исходное положение: лечь животом на тренажер, икры упираются в валик. Можно использовать утяжелитель. Спина остается ровной. Из этой позиции выполняют наклоны вперед в медленном темпе. При подъеме корпус должен составлять прямую линию с ногами. В этой позиции нужно задержаться на 2-3 с.
2. Становая тяга. Ноги ставят узко, нижняя их часть касается грифа штанги. Поднимая штангу нужно максимально напрягать мышцы ягодиц и бедер. Движение происходит в пояснице, напрягать верх туловища не стоит. Делать упражнение нужно плавно.
3. Приседание со штангой. Взяв гриф штанги в руки, ноги нужно расположить шире плеч, носки должны смотреть наружу. Спина должна быть прямой, слегка прогнутой в поясничной зоне. На вдохе делается плавное приседание с отводом таза назад. Колени должны быть на одной линии с носками стоп. Во время приседания спина остается ровной, а угол между икрами и бедрами должен составлять 85°. В исходную позицию возвращаются на выдохе, выпрямляя ноги.

Массаж

Массаж – достаточно эффективный метод для борьбы с лишними объемами. Можно периодически проходить курс массажа в салоне. Он включает в себя 10 процедур. После курса кожа становится более упругой, пропадает апельсиновая корка, тело приобретает более четкие очертания.  Единственным противопоказанием салонному массажу считаются слабые сосуды.

Для более видимого результата массаж можно сочетать с аквааэробикой, другими физическими упражнениями и диетой.

LPG массаж

Вид аппаратной косметологии, направленный на коррекцию фигуры. Этот способ позволяет избавиться от целлюлита, жировых отложений, и улучшить состояние кожи. Массаж предусматривает 10-15 процедур каждые 1-2 дня. После курса, для поддержания результата каждый месяц стоит проходить еще 1 процедуру.

Данный вид массажа не подходит людям с:

• доброкачественными образованиями на коже;
• кожными заболеваниями любого происхождения;
• грыжей в паху, пояснице или бедре;
• воспалением лимфатических сосудов и узлов;
• флебитом или тромбофлебитом;
• эпилепсией;
• эндокринными заболеваниями;
• гемофилией.

Кроме указанных выше случаев такой массаж противопоказан женщинам в период вынашивания ребенка, после липосакции и в дни менструации.

LPG массаж дает хороший результат в комбинации с мезотерапией. Мезококтейли нужно вводить сразу после массажа.

Обертывания

С помощью обертывания можно уменьшить объем в бедрах – как основной вариант борьбы с лишним весом этот метод не очень подходит. Но в комплексе с массажем и физическими нагрузками – он  дает отличный результат. Обертывания помогают улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита.

В салоне для обертывания используют такие активные компоненты:

• эфирные масла;
• лечебную глину;
• растительные экстракты;
• водоросли;
• морскую соль;
• специальные составы для обертывания.

Есть несколько способов выполнения процедуры: горячее обертывание, холодное, контрастное и изотермическое (обертывания, температура которых соответствует температуре тела).

Эффект от обертывания будет лучше, если перед процедурой посетить сауну или баню. Проводить ее стоит через 2 ч. после еды. Процесс занимает от 1 — 2 часов. После обертывания противопоказаны шугаринг, мезотерапия, инъекции. Длительность курса 5-15 процедур.

Для обертывания в домашних условиях можно использовать такие рецепты:

1. 100 г меда, 2 ст.л. репейного масла, 3-5 капель эфирного масла лимона.
2. Черная глина – 2 ст.л. (разбавленная водой до состояния густой сметаны), 1ч.л. сухой горчицы, 1 ч.л. меда.
3. 1 ст.л. желтой глины (слегка разбавленной водой), 1 ст.л. кофейного жмыха свежей заварки, эфирное масло апельсина – 5 капель.

Для удобства, можно приобрести специальные смеси в готовом виде:

1. Natura Siberica — теплое обертывание для тела.
2. Холодное обертывание Mixit.
3. «Моделирующий силуэт» производства фирмы «Чистая линия»;
4. Холодное обертывание Guam.

Перед обертыванием дома можно сделать скраб для бедер из 2 ст.л. соли и 2 ст.л. меда. Массаж кожи в течение 5 мин. позволит увеличить приток крови и улучшить результат. После нанесения смеси на кожу, необходимо покрыть тело пленкой, одеть теплые штаны и подождать 40-60 мин. Если в это время заняться физическими упражнениями или танцами, — эффект будет лучше.

Голубая глина

Для уменьшения бедер часто используют голубую глину. Она позволяет избавиться от целлюлита и убрать дефекты кожи. Результат становится заметным после 3-5 первых процедур.

Голубую глину используют для маски, которую наносят на зону бедер, ягодиц и живота – в качестве обертывания. Длительность процедуры – 40 мин. Глину разводят водой до жидкого состояния, потом добавляют эфирные масла, лучше всего использовать цитрусовые.

Утягивающее белье для похудения бедер и подтяжки ягодиц

Для коррекции фигуры можно использовать специальное белье с подтягивающим эффектом. Оно удобное, с минимальным количеством швов или без них. Качественное утягивающее белье делает фигуру точеной и провоцирует сжигание жировых клеток в зоне ягодиц, живота и бедер.

Мезодиссолюция

Метод считается одним из самых эффективных и подразумевает введение в жировую ткань липолитических препаратов. Процедура позволяет эффективно расщепить клетки жира, после чего они выводятся с лимфой. Кожа подтягивается, исчезает целлюлит.

После того, как пройден курс, в объеме бедра уменьшаются на 4-10 см. Длительность курса зависит от количества жировых отложений. Он может продолжаться от 7 до 10 сеансов. Процедура выполняется 1 раз в 10 дней.

Показанием к мезодиссолюции является целлюлит, лишний вес.

Противопоказания:

• беременность, кормление грудью;
• заболевания нервной системы, в том числе эпилепсия;
• нарушение работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
• почечная недостаточность;
• аллергия на компоненты инъекции.

При ведении правильного образа жизни, физической активности, сбалансированном питании и соблюдении всех врачебных рекомендаций результат после мезодиссолюции держится долго.

Липосакция

Процедура представляет собой вакуумное удаление жира из зоны его скопления, для коррекции контуров тела. Чтобы результат сохранялся дольше, необходимо выполнять физические упражнения (начинать их нужно не раньше, чем через 1 мес. после процедуры), придерживаться низкосолевой диеты.

Перед процедурой нужно тщательно подготовится:

• быть здоровым;
• сдать анализы;
• бросить курить за 2 недели до процедуры и воздерживаться от курения в течение 3 недель после нее.

Липосакция – разовая процедура. Это полноценная операция с применением местного наркоза. После нее в стационаре находятся в течении 1-3 дней. На продолжении 1 – 1,5 мес. Обязательно носят компрессионное белье. Ближайшие полгода после операции не желательно беременеть.

Противопоказания:

• беременность;
• ожирение, вызванное эндокринными нарушениями;
• хронические болезни соматического характера в тяжелой форме;
• низкая эластичность кожи.

Советы специалистов: как уменьшить объем бедер после родов

После родов женщины теряют свою форму. Для того, чтобы быстро вернуть прежние контуры нужно выполнять физические упражнения, сочетая их с кардионагрузками. Специалисты советуют бег и велоспорт.

Важно ухаживать за кожей в проблемных зонах, принимать витамины и придерживаться здорового питания, исключив продукты с высокой калорийностью. Через несколько дней после родов, необходимо начать одевать утягивающее белье так как это позволит уменьшить в объеме бедра и живот, а также предотвратить отвисание кожи.

Видео о способах уменьшения бедер в объеме

Эффективные и простые упражнения для идеальных бедер и ягодиц: 

Комплекс упражнений, позволяющих избавиться от ушек на бедрах:

упражнения для уменьшения бедер, попы в домашних условиях

Бедра и ягодицы — проблемные зоны при избавлении от лишнего веса, особенно у женщин, склонных к полноте. Для сокращения объема жировых отложений анаэробные упражнения сочетают с регулярными аэробными нагрузками и диетой. Это приводит к дефициту калорий, уменьшению объема избыточной жировой ткани, формированию красивого контура боковой поверхности бедра и ягодичных мышц. Результаты тренировок проявятся через 3-4 недели.

Как уменьшить попу и бедра в объеме быстро

Как правило, область бедер и ягодиц является одной из проблемных зон у женщин и девушек. Малоподвижный образ жизни, ночные перекусы и быстрые углеводы в виде сладкого и мучного способствуют появлению «апельсиновой корочки» и жировых отложениях в области бедер и ягодиц. Как же уменьшить попу и бедра быстро? В статье поговорим об эффективных упражнениях для уменьшения объема бедер, правильном рационе питания и основных советах, как сделать свою фигуру более привлекательной. Помните: регулярные физические нагрузки, подвижный образ жизни и правильное питание — залог красивой и привлекательной фигуры.
Для выполнения упражнений для уменьшения объема в бедрах и ягодицах вам потребуются только коврик и отягощения (подойдут любые гантели).

Читать: «Как убрать лишний жир с ляшек за неделю»

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Уменьшаем объем в бедрах и ягодицах дома

Выпады вперед

Упражнение нагружает ягодичные мышцы и квадрицепс. Формирует привлекательный силуэт ног.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо, поставив ноги рядом. Стопы параллельны. Держите руки на поясе.
2. Сделайте выпад правой ногой вперед так, чтобы колено оставалось строго над пяткой. Левая нога выпрямляется и образует прямую линию.
3. Затем несколько раз согните левую ногу так, чтобы она образовала угол в 45 градусов, а, распрямляясь, снова располагалась бы вдоль условной прямой линии. Держите спину ровно.
4. Затем поменяйте ногу и продолжите выполнение упражнения.

Количество повторений: 3 сета по 15 повторов.

Выпады вперед

Совет: При наличии травм коленей перед выполнением упражнения проконсультируйтесь у врача или тренера. Допускается небольшой наклон корпуса вперед для большей устойчивости.

Читать: «Упражнения со штангой для ягодиц для девушек»

Выпады в сторону

Эффективное упражнение от «ушек» на бедрах.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширину плеч. Держите руки на поясе.
2. Совершите выпад правой ногой в сторону.
3. Плавно сгибайте правую ногу. При сгибании для большей устойчивости допускается небольшой наклон корпуса вперед.
4. Затем сделайте выпады на левую ногу.

Количество повторений: 3 сета по 15 повторов на каждую сторону.

Выпады в сторону

Совет: Держите спину ровно. Перед выполнением упражнения люди с травмами коленей должны проконсультироваться у врача или тренера.

Отведение ноги стоя

Эффективное упражнения для уменьшения бедер и формирования красивого силуэта зоны галифе.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо. Руки на поясе.
2. Отведите левую ногу в сторону, стараясь вывернуть пятку наружу.
3. На последнем повторе зафиксируйте ногу в наивысшей точке на 10-15 секунд.
4. Продолжите выполнение для правой ноги.

Количество повторений: 3 сета по 25 повторов.

Читать: «Упражнения для внешней стороны бедра»

Отведение ноги стоя

Совет: Упражнение требует особого внимания к технике выполнения: держите спину ровно, а мышцы живота — напряженными.

Приседание-плие

Эффективное упражнение, нагружающее ягодичные мышцы.

Техника выполнения:

1. Поставьте ноги шире плеч. Руки на пояс. Разверните носки наружу примерно на 45 градусов.
2. Присядьте так, чтобы бедра были параллельны плоскости пола.
3. Затем медленно встаньте.

Количество повторений: 2-3 сета по 12-15 повторов

Приседание-плие

Совет: При выполнении держите спину ровно, а мышцы живота — напряженными. Если в первое время упражнение покажется вам слишком сложным, используйте гимнастическую палку как опору.

Отведение ноги лежа на боку

Упражнение для тренировки малой и средней ягодичных мышц. Также нагружаются стабилизаторы корпуса: живот, поясница, разгибатели позвоночника.

Техника выполнения:

1. Лягте на правый бок и выпрямите ноги. Используйте для опоры правую руку. Правая нога — параллельна левой или полусогнута в колене и образует дополнительную опору.
2. На выдохе поднимите левую ногу максимально вверх. При этом носок обращен на вас.
3. Затем плавно опустите на вдохе.
4. Повторите несколько раз, затем поменяйте ногу.

Количество повторений: 3 сета по 25 раз.

Отведение ноги лежа на боку

Совет! Следите за дыханием: подъем ноги на выдохе, опускание — на вдохе. Корпус прижат к полу; бедра, туловище и голова должны расположены в одной плоскости.

Махи ногой назад стоя на полу (на четвереньках)

Упражнение для комплексной тренировки задней поверхности бедра и ягодиц.

Техника выполнения:

1. Примите исходное положение: стоя с упором на спинку стула или другую опору (или на четвереньках с упором на локти и колени). Держите спину ровно.
2. Максимально отведите ногу назад с сокращенной стопой (тянитесь вверх пяткой).
3. Спина зафиксирована. Работают только бедренные и ягодичные мышцы.
4. Плавно опустите носок на пол. Затем поменяйте ногу.

Количество повторений: 2-3 сета по 20-25 повторов.

Читать: «Эффективные упражнения для поднятия ягодиц»

Махи ногой назад стоя на полу (на четвереньках)

Совет: Для людей с травмами коленей допускается выполнение махов только стоя. Следите за отсутствием изгиба в пояснице.

Диета для уменьшения объема бедер и ягодиц в домашних условиях

Устойчивый положительный результат тренировок для уменьшения объема бедер и ягодиц за неделю достижим только при условии правильного и сбалансированного питания. В домашних условиях диетический рацион формируют из апельсинов, грейпфрутов, томатов, творога и нежирного мяса.

Примерный рацион на день:

1. Завтрак. Делайте акцент на свежих огурцах, томатах, сладком перце и моркови. Причем полезнее именно свежие овощи, а не соки, морсы или пюре из них. Также подойдут запеченные кабачки или свекла. Можно съесть одно яйцо и выпить чашку зеленого чая (как и свежие овощи, он выполняет в рационе роль антиоксиданта).
2. Обед. На обед нужно съесть жидкую еду: бульон из овощей или нежирного мяса. На второе — каша из богатой клетчаткой крупы с минимальной обработкой, содержащей полезные «медленные» углеводы: коричневого риса, гречки, чечевицы, перловки. Не подойдут блюда из манки, белого риса и кускуса, которые быстро повышают уровень сахара в крови. Вместе с кашей можно съесть 200 граммов отварной индейки и запить еду стаканом сока из свежих фруктов.
3. Ужин. Запеченные с рыбой овощи, обезжиренный творог или молоко, сухофрукты (чернослив).

Читать: «Программы тренировок на ягодицы»

Общие рекомендации по рациону

• Водный баланс. Не забывайте о соблюдении водного баланса при похудении. Для эффективного сжигания жировых тканей организм не должен испытывать жажды. Отдавайте предпочтение чистой воде. Выбирая между чаем, кофе или соком, отдавайте предпочтение свежевыжатому соку.Оптимальный режим во время диеты — пить воду небольшими порциями в течение дня.
• Перекусы. Для избавления от широких бедер откажитесь от сладостей, шоколада и печенья. Избавиться от чувства голода между основными приемами пищи можно, съев свежие фрукты. Подойдут яблоки, сливы, грейпфруты, апельсины и бананы. Кроме того, можно съесть немного обезжиренного творога, орехов, чернослива или кураги.

Как уменьшить объем попы и бедер: мифы о диете

В сети можно найти так называемые «низовые» диеты, дополненные соответствующими меню рецептами, которые якобы уменьшают только бедра и ягодицы.

Как правило, это экстремальные низкокалорийные диеты, соблюдение которых в краткосрочной перспективе действительно приведет к потере веса. Но только в рамках всего организма. В отличие от физических упражнений, которые действительно можно локализовать, тренируя определенную группу мышц.

Внимание: невозможно локально избавиться от жировых отложений и сформировать красивый силуэт ног, просто поменяв рацион.

Для достижения устойчивого эффекта уменьшения объема бедер и ягодиц нужны сбалансированное питание, регулярное выполнение упражнений на проработку целевых мышц ног в сочетании с аэробными нагрузками.

Читать: «Правильный комплекс упражнений для большой попы в зале»

Понравилась статья? Подпишись на нас в социальных сетях и узнавай о новинках первым!

Упражнения для уменьшения ягодиц и бедер

Что нужно знать

Перед тем как стремглав бросаться к выполнению локальных упражнений, способствующих жиросжиганию в бедренной части, необходимо обратить внимание на несколько существенных факторов, непосредственным образом влияющих на проведение правильной тренировки. Что это за факторы:

Трезвый взгляд на вещи. Стоит развеять миф о том, что при помощи физических нагрузок можно в кратчайшие сроки (несколько дней) существенно снизить вес или ликвидировать жировую прослойку бесследно. Особенно если ее местонахождение дислоцируется в таких проблемных и труднодоступных местах, как бедра

Важно понять, что первооснова всех процессов похудения базируется именно на правильном питании, скоординированном режиме трапезы. Физические упражнения служат отличным дополнением к этому, но они не будут эффективны, если пищевой рацион будет настроен неправильно

Так что, за неделю уменьшить объем бедер и ягодиц вряд ли удастся.
Комплексный подход. Упор на конкретную проблемную зону не может сопровождаться исключительно локальными упражнениями. Чтобы похудеть в конкретном месте, нужно прорабатывать мышцы всецело, иначе результат будет малоутешительным.
Комбинация тренировок. Необходимо обязательно сочетать кардиотренировки с силовыми упражнениями, поскольку в противном случае процесс похудения в проблемной зоне может затянуться.

Физические нагрузки для похудения в бедрах

Спортивные упражнения способны сотворить с фигурой человека необыкновенные изменения. На самом деле, регулярно занимаясь спортом, можно достичь отличных результатов, но очень быстро похудеть вряд ли получится, поскольку организму требуется время, чтобы привыкнуть к нагрузкам, научиться различать, на какую группу мышц направлено действие. Но, безусловно, это столь же действенный метод, чтобы уменьшить объемы бедер. как и правильное питание.

Что касается упражнений, то убрать бедра помогут, не силовые нагрузки. Самые банальные среди них: бег, приседания, махи ногами, прыжки со скакалкой. Все это легко можно выполнять в домашних условиях. Более быстрого результата можно добиться в фитнес-клубах, где есть тренажеры, нацеленные на то, чтобы уменьшить объемы или только бедер, или только живота, или работающие на комплекс мышц.

Все упражнения стоит начинать с постепенного увеличения нагрузки и темпа. Так, к примеру, бегать лучше по утрам и начать пробежки с 10-15 минут, увеличивая до 30-45. Прыжки со скакалкой, чтобы не злить соседей, лучше выполнять в дневное время, начиная с 20 раз и доводя до 100 за один подход. Всего может быть 3-4 подхода. Такое же количество подходов относится и к приседаниям. Именно они являются главнейшим физическим упражнением, позволяющим убрать лишний вес. Поначалу не получится сделать более 10 раз за один подход. Не стоит себя мучить и достаточно будет такого количества. Причем на следующий день стоит сделать перерыв – мышцы будут болеть. Всего в идеале стоит делать 20 приседаний по 4 подхода.

Добиться того, чтобы похудеть в бедрах при регулярном занятии спортом и соблюдении правильного питания, можно будет довольно скоро. Первые результаты можно заметить уже через неделю, а через месяц объемы могут порадовать уменьшением на 10 сантиметров.

Эксперты рассказали, как быстро уменьшить объём бёдер.

Правильное питание.

Одной из основных причин больших бёдер является не правильный рацион питания — это употребление алкоголя, жирной пищи, полуфабрикатов и мучной продукции.

Для того что бы исправить ситуацию с увеличенными бёдрами необходимо перейти на раздельное питания, убрать из рациона возбудители аппетита, такие как майонез, кетчуп, различные приправы, либо сесть на диету.

Спортивный образ жизни.

Множество женщин проводит малоподвижный образ жизни, причиной этому может быть — сидячая работа, домашний быт и не хватка времени для занятия собственным телом. Выход из сложившейся ситуации есть. Старайтесь больше двигаться если есть возможность, то хотя бы два раза в неделю посещайте спортивный зал. Очень сильно помогает ходьба по ступенькам, либо прогулки на свежем воздухе. Есть также пару полезных упражнений, которые вы можете делать дома и не тратить деньги и время на посещение спортивных залов. Основные из них:

упражнение планка:

Это статическое упражнение, которое не займёт много времени. Вы должны занять горизонтальное положение над полом лицом вниз опираясь только на кончики ступней и локтевые суставы. В таком положении вы должны зависнуть на максимальное количество времени, каждый день повторять это упражнения не значительно увеличивая время.

Передвижения на «носках» стопы:

Старайтесь передвигать по комнате на носочках делая не большие шаги. Стоя можно стать на носочки и потянуться вверх замереть примерно на 5-10 секунд и опуститься, обязательно ноги при данном упражнении должны оставаться прямыми. Если вы подымаетесь по лестнице, то это тоже нужно делать опираясь на носки.

Махи ногами:

Станьте к стене лицом, займите параллельное к ней положение, делайте движения поочерёдно каждой ногой назад на максимальное расстояние, ноги должны быть выпрямлены. Каждой ногой необходимо выполнить минимум 5 подходов по 10 раз.

Увеличение бёдра после родов.

Женщинам после родов нужно в первую очередь нормализовать структуру тела. Это могут быть как массажи, так и косметический уход. Этим можно заняться и в домашних условиях, самостоятельно массировать область ягодиц и бёдер, но для более комплексного решения данной проблемы вам следует обратиться к специалисту в данной сфере.

Психологические либо нервные расстройства.

Также лишний вес и увеличенный объём бёдер может появиться в случае нервного срыва, либо в случаи постоянных расстройств и депрессий. За помощью в данной ситуации лучше обратиться к квалифицированному специалисту.

Угловое касание коленом пола

В следующем упражнении вышеописанные подъемы ног в позиции лежа усложняются тем, что увеличивается амплитуда движения поднимаемой ноги. Кроме того, что она поднимается на выдохе на счет «раз», на счет «два» осуществляется выдвижение колена вперед и касание им пола прямо в точке на полу перед собой. На счет «три» нога возвращается в верхнюю точку подъема, а на счет «четыре» — вновь принимает исходное положение. При этом задействуется только внешняя часть бедра – как раз та зона, которая нам нужна. Угол сгиба ноги в колене не меняется, остается по-прежнему в положении 90 градусов. При выполнении упражнения можно почувствовать приятное жжение во внешней бедренной поверхности ног. Почему приятное? Потому что на подсознательном уровне вы понимаете, что это жжение сигнализирует о начале активного жиросжигательного процесса в этой зоне. Три подхода по 15 раз на каждую ногу будет вполне достаточно.

Уход за кожей и массаж проблемного места

Уменьшить объем бедер можно с помощью следующих процедур:

1. Обертывания. Перед процедурой необходимо избавиться от омертвевших клеток кожи. Для этого тело массируют скрабом. Его можно изготовить самостоятельно, смешав кофейную гущу, соль или сахар с небольшим количеством меда. Смесь для обертывания делают на основе глины, водорослей, базовых масел. В нее добавляют мед, яблочный уксус, перец. Состав наносят на чистую кожу, а затем оборачивают тело пленкой. Смывают смесь через 20-40 минут. Процедуру можно делать через день.
2. Ванны. Помогают убрать отеки. Их делают с морской солью, отваром ромашки, календулы и других лекарственных растений.
3. Массаж. Его делают вручную или с помощью банок. В первом случае специалисты советуют выбирать лимфодренажный, антицеллюлитный и шведский массаж. Проблемные места можно разминать самостоятельно, захватывая складки кожи. Двигаться при этом следует снизу вверх. Вакуумными банками массируют зону «галифе», ягодицы, заднюю поверхность бедер. Для лучшего скольжения на тело наносят крем или масло.

Для поддержания тонуса кожи в проблемных зонах следует использовать молочко для тела или крем, в составе которых присутствует кофеин, фукус, ламинария.

Уменьшаем объем в бедрах и ягодицах дома

Выпады вперед

Упражнение нагружает ягодичные мышцы и квадрицепс. Формирует привлекательный силуэт ног.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо, поставив ноги рядом. Стопы параллельны. Держите руки на поясе.
2. Сделайте выпад правой ногой вперед так, чтобы колено оставалось строго над пяткой. Левая нога выпрямляется и образует прямую линию.
3. Затем несколько раз согните левую ногу так, чтобы она образовала угол в 45 градусов, а, распрямляясь, снова располагалась бы вдоль условной прямой линии. Держите спину ровно.
4. Затем поменяйте ногу и продолжите выполнение упражнения.

Количество повторений: 3 сета по 15 повторов.

Выпады вперед

Выпады в сторону

Эффективное упражнение от «ушек» на бедрах.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширину плеч. Держите руки на поясе.
2. Совершите выпад правой ногой в сторону.
3. Плавно сгибайте правую ногу. При сгибании для большей устойчивости допускается небольшой наклон корпуса вперед.
4. Затем сделайте выпады на левую ногу.

Количество повторений: 3 сета по 15 повторов на каждую сторону.

Выпады в сторону

Отведение ноги стоя

Эффективное упражнения для уменьшения бедер и формирования красивого силуэта зоны галифе.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо. Руки на поясе.
2. Отведите левую ногу в сторону, стараясь вывернуть пятку наружу.
3. На последнем повторе зафиксируйте ногу в наивысшей точке на 10-15 секунд.
4. Продолжите выполнение для правой ноги.

Количество повторений: 3 сета по 25 повторов.

Отведение ноги стоя

Приседание-плие

Эффективное упражнение, нагружающее ягодичные мышцы.

Техника выполнения:

1. Поставьте ноги шире плеч. Руки на пояс. Разверните носки наружу примерно на 45 градусов.
2. Присядьте так, чтобы бедра были параллельны плоскости пола.
3. Затем медленно встаньте.

Количество повторений: 2-3 сета по 12-15 повторов

Приседание-плие

Отведение ноги лежа на боку

Упражнение для тренировки малой и средней ягодичных мышц. Также нагружаются стабилизаторы корпуса: живот, поясница, разгибатели позвоночника.

Техника выполнения:

1. Лягте на правый бок и выпрямите ноги. Используйте для опоры правую руку. Правая нога — параллельна левой или полусогнута в колене и образует дополнительную опору.
2. На выдохе поднимите левую ногу максимально вверх. При этом носок обращен на вас.
3. Затем плавно опустите на вдохе.
4. Повторите несколько раз, затем поменяйте ногу.

Количество повторений: 3 сета по 25 раз.

Отведение ноги лежа на боку

Махи ногой назад стоя на полу (на четвереньках)

Упражнение для комплексной тренировки задней поверхности бедра и ягодиц.

Техника выполнения:

1. Примите исходное положение: стоя с упором на спинку стула или другую опору (или на четвереньках с упором на локти и колени). Держите спину ровно.
2. Максимально отведите ногу назад с сокращенной стопой (тянитесь вверх пяткой).
3. Спина зафиксирована. Работают только бедренные и ягодичные мышцы.
4. Плавно опустите носок на пол. Затем поменяйте ногу.

Количество повторений: 2-3 сета по 20-25 повторов.

Махи ногой назад стоя на полу (на четвереньках)

Упражнения для стройных ног

Как уже говорилось выше, для того, чтобы убрать жир с внутренней части бедра необходимо правильное питание и выполнение упражнений для бедер и ягодиц.  Тренировку начинаем с разминки в виде бега на беговой дорожке в течении 10 минут. Важным условием эффективности приведенных ниже упражнений заключается в выполнении без передышки. Так что между подходами никаких перерывов делать нельзя. Данная тренировка состоит из супер серий упражнений. Приступим выполнять упражнения для уменьшения объема бедер и ягодиц.

Упражнения чтобы убрать ушки на бедрах

Первое упражнение носит название гиперэкстензия. Выполняя упражнение для уменьшения объема бедер необходимо на специальном тренажере тянуть носок на себя, а туловище опускать максимально вниз и поднимать до образования прямой линии. Руки при этом можно держать перед собой, скрестив их на груди, хоть сзади, как вам удобнее. Основная нагрузка при выполнении этого упражнения должна ложится на заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы. Это упражнение поможет вам избавится от висячих «ушей» во внутренней поверхности бедра.

Следующее упражнение для уменьшения объема бедер нашей серии это сгибание ног лежа. В этом упражнении при подъёме валика вы не должны касаться ягодиц или задней части бедра, поднимаем ноги до образования прямого угла. Носок немножко тянем на себя, подъем делаем на выдохе. При выполнении упражнения важнее техника нежели скорость, поэтому делаем упражнение медленно, не нарушая техники. Опуская ноги вниз делаем небольшую задержку и повторяем все снова.

Завершением серии будет беговая дорожка в течении двух минут. При этом между упражнениями и беговой дорожкой не должно быть никаких перерывов. Все упражнения серии делаем в 4 подхода по 20 повторений.

Второй комплекс упражнений для бедер и ягодиц

Начинается серия с выпадов с гантелями. Для его выполнения используются гантели по 4 кг на 20 повторений и 5 кг на 25 повторений. При выполнении одну ногу ставим вперед, при этом она не должна выходить вперед во время опускания тела вниз. Основная нагрузка при правильном выполнении этого упражнения должна ложится на заднюю ногу. Здесь важен не столько вес, а сколько правильная техника выполнения. Делайте все не спеша и тогда у вас все получится.

Второе упражнение – разведение ног в положении сидя. Для его выполнения на тренажере вытягиваем руки вперед, спину держим прямо и пытаемся максимально развести ноги в стороны. При разведении ног до конца задерживаемся в этом положении пару секунд, пока не почувствуем напряжение мышц в области ягодиц и повторяем упражнение 20 повторений. Думаю, что с описания упражнения понятно, что оно эффективно для ягодичных мышц.

Ну и завершением серии опять станет беговая дорожка, но теперь немножко меньше – полторы минуты. И не забываем, что между упражнениями нету никаких перерывов на отдых. Как и раньше серия выполняется в 4 подхода.

Третья супер серия упражнений для похудения бедер и ягодиц

Первым упражнение будет приседания «Плие» с гантелью, очень полезное упражнение для стройных ног. В исходном положении спина прямая, ноги чуть шире плеч, носки немножко развернуты в сторону. Выполняя упражнение старайтесь максимально отводить таз, ягодицы должны быть чуть ниже колена. При подъеме на верх вы должны с усилием поджимать ягодицы

Самое важное держать руки в положении вниз не подавать их вперед. На выполнение 25 повторений

Далее тяга на прямых ногах с гантелями. Еще одно эффективное упражнение для уменьшения объема бедер Для выполнения берем для блина со штанги и ставим на них носочки. Этого можно и не делать, но тогда вам тяжело будет переводить нагрузку на пятки. Выполняя само упражнение гантели в руках опускаем по бедру до уровня чуть ниже колена. Колени при этом не сгибаем. На выдохе, когда поднимаемся, напрягаем ягодицы. Это упражнение помогает прорабатывать заднюю поверхность бедра и ягодиц.

И, как всегда, завершаем все беговой дорожкой, на этот раз одну минуту. И опять без отдыха. Выполняем в четыре подхода.

А в конце тренировки самое интересное, когда у вас уже нету сил пытаемся еще пробежать на беговой дорожке еще 20 минут. Это нужно для того, чтобы ваш организм начал использовать подкожный жир в качестве топлива для мышц, тем самым вы будете избавляться от лишнего веса.

Приведенные упражнения для похудения бедер и ягодиц помогут вам придать вашим ногам желанной формы, но помните, что для поддержания их в форме необходимо не забывать про тренажерный зал и придерживаться правильного питания.

Комплекс упражнений для уменьшения объема бедер и талии

Первое упражнение – промассируйте мышцы бедра на обеих ногах, сев на стул или на пол и расслабив их. Выполняя похлопывания ладонями до легкого изнеможения.

Второе упражнение – нужно выполнить своеобразные зеркальные движения. Сесть на пол, руками опереться о пол: прилечь полуоборотом на правое бедро, и одновременно согнув левую ногу перевести ее через другую, левое колено должно коснуться пола; правая нога выпрямлена; вернуться в исходную позицию. Сделать это же самое зеркально. Поворачиваясь плечи держать прямыми и ладони не отрывать от пола. Повторить повороты полдесятка раз влево и вправо.

Третье упражнение – лечь на спину, раскинуть руки: ноги согнуть, коленки сомкнуть; медленно опустить коленки на пол влево, потом вправо; вернуться в исходную позицию. При движении плечи и руки не отрывать от поверхности пола. Повторить повороты полдесятка раз влево и вправо.

Четвертое упражнение – стать на колени и руки подать вперед: стоя на коленях руки вперед: сеть на правое бедро, при этом подать руки влево; вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение в другую сторону. Выполнить упражнение 10 раз, кому тяжело не менее пяти раз.

Пятое упражнение – лечь на левый бок, опереться на левую руку согнув ее: правую рукау положить перед собой; согнуть правую ногу и провести пальцами этой же ноги вдоль второй как можно выше, потом вытянуть ногу вверх и снова опустить в исходное положение. Повторить действие зеркально левой ногой. Выполнить от 8 до 12 раз.

Шестое упражнение – лечь на бок и упереться на левую руку, ноги вытянуты чуть вперед: поднимать и опускать ноги; вернуться в исходную позицию. Выполнить от 10 до 15 раз зеркально.

Седьмое упражнение – лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища: колени согнуть; приподнять плечи и перевести левую ногу через другую; вернуться в исходную позицию. Выполнить зеркально от 8 до 12 раз.

Восьмое упражнение – лечь на спину, руки расположить вдоль туловища: поднять ноги, согнуть их в коленях, и в бедрах; вернуться в исходную позицию. Выполнить от 10 до 15 раз зеркально.

Девятое упражнение – лечь на спину, ноги согнуть в коленках: руки сомкнуть на затылке; поднять ноги и плечи в одно и то же время; выполнить в одну и другую сторону, коснувшись правым локтем левой коленки; вернуться в исходную позицию. Выполнить от 10 до 15 раз.

Десятое упражнение – сесть, принять упор на локти: согнуть ноги в коленках и коснуться ими головы, возвратиться в исходную позицию. Выполнить от 10 до 15 раз.

Завершить первым упражнением. Успехов!

Делаем осиную талию

Техника выполнения упражнения №1:

• Сядьте, ноги вместе, руками обхватите ноги у щиколоток и медленно поднимите их вверх, до близкого к вертикальному положения.
• На вдохе, подтягивая живот, смещайте центр тяжести немного назад, сохраняя такое положение несколько секунд.
• Выдохните и медленно вернитесь в исходное состояние.
• Повторить 15 раз.

Техника выполнения упражнения №2:

• Встаньте, скрестите ноги, руки вытяните вверх и также скрестите.
• На вдохе втяните живот и потянитесь максимально вверх и вбок, в сторону опорной ноги, задержать дыхание на несколько секунд, выдохнуть и расслабиться.
• Повторить 15 раз, затем повторить это упражнение с опорой на другую ногу.

Два в одном польза и жиросжигающий эффект

Как приготовить средство для уменьшения количества жира на животе?

• 1 чайная ложка корня одуванчика
• 1 чайная ложка натертого свежего имбиря
• Кусочек палочки корицы
• 5 листиков мяты
• 1,5 стакана воды
• 2 чайные ложки меда

Как его приготовить? Очень просто. Доводим 1,5 стакана воды со всеми ингредиентами до кипения. После этого настою нужно постоять минут десять, остывая. Затем переливаем наше средство для похудения в стеклянную бутылочку комнатной температуры.

2. Как и когда принимать этот настой?

Принимаем его три раза в день, три дня в неделю.  Первый раз — с утра, натощак. Пьем теплый настой на пустой желудок

Важно, чтобы все ингредиенты были свежими. Как видишь, эти растения недорогие, и найти их несложно. Главное там — корень одуванчика, поскольку, как было сказано, он очень способствует похудению

Вторую порцию примем после завтрака, это поможет пищеварению и очищению организма. Третью, и последнюю порцию выпиваем перед сном, не забывай, что напиток должен быть теплым, а не слишком горячим или холодным.

Смесь меда, мяты и имбиря не только помогает похудеть, но и способствует хорошему сну. В то же время, с утра этот настой тонизирует организм и улучшает пищеварение.

Как ты уже знаешь, любые средства для похудения не избавляют от необходимости придерживаться правильной диеты, сбалансированной и свободной от вредных жиров.

Кроме этого, не забывай о ежедневных физических упражнениях, пусть это будет хотя бы получасовая ходьба быстрым шагом.

Если принимать это средство и придерживаться диеты вместе с подругой — будет гораздо легче! Ну как, ты уже вдохновилась?

Упражнения для уменьшения бедер и ягодиц

А самый эффективный метод борьбы с лишним весом – это физические упражнения. Но учтите, что для достижения максимального результата вы должны выбирать упражнения без силовых нагрузок, иначе жир превратиться в мышечную массу и таким образом вы нарастите себе попу еще больше.

Упражнения в домашних условиях: делаем антицеллюлитный массаж самой себе.

К упражнениям, которые могут помочь вам в вашей проблеме относятся «велосипед», «ножницы», махи ногами, приседание. Если эти элементарные упражнения вам не помогут, то в этом случае нужно заняться чем то более эффективным. Так же не помешает вам и ежедневный бег трусцой или хотя бы продолжительные пешие прогулки.

В домашних условиях не будет лишним если вы купите себе обруч и будете выполнять вращательные движения, рекомендуются махи прямыми ногами, сдавливание мяча коленками, поднимайте ноги из позиции лежа. Если у вас нет времени заняться собой после работы, можно прямо у себя в кабинете во время обеденного перерыва выполнять несколько упражнений у рабочего стола. Главное не лениться и результат будет виден всем и вам самим в первую очередь.

Вы можете поделиться или сохранить для себя:

Комментариев пока нет, но вы можете написать свое мнение или задать вопрос.

Методы похудения живота

Уменьшить объем живота можно также, используя одновременно двухкомпонентную методику – диету и спорт. В сравнении с уменьшением размеров бедер, похудеть в животе гораздо проще и быстрее. Талия начнет очерчиваться уже к концу первой недели похудения.

Диета

Тонкая талия очень «любит» рыбу и овощи. Также к числу разрешенных продуктов относятся оливковое масло, отварное мясо (говядина, курица), фрукты (яблоки, апельсины, но не бананы), «черный» хлеб. Моментально на животе будут видны следы сладкого. Именно так женщины заедают депрессию и стрессы, являющиеся основной причиной увеличения веса.

В числе эффективных диет – вегетарианская, не допускающая употребления мяса и рыбы. Несмотря на такие запреты, сама по себе диета очень сытная. Но стоит учитывать, что подходит она не всем и разрешена только людям, имеющим крепкое здоровье. Выбирая такой тип питания, стоит проконсультироваться с врачом.

Что касается диеты для всех, то она может быть представлена таким меню:

1. Завтрак: фрукт, йогурт с медом.
2. Второй завтрак: яблоко, зеленый чай.
3. Обед: овощной салат, суп, рыба с рисом, сок.
4. Полдник: минеральная вода, творог.
5. Ужин: йогурт или овощное рагу, травяной чай.

В такой диете присутствует правило «после 19.00 не есть». Разрешается только выпить на ночь стакан кефира или ряженки. Ни о каких булочках и даже печенье речь идти не может.

Спорт

К числу самых действенных спортивных занятий и видов спорта для того, чтобы убрать лишние сантиметры на животе, относятся, прежде всего, плавание и упражнения с обручем. Достаточно всего двух раз в неделю посещать бассейн и десять минут в день крутить на животе обруч, чтобы уже через месяц увидеть в зеркале тонкую талию.

Лучше отдать предпочтение легкому металлическому обручу, который не только поможет убрать жир, но окажет еще и дополнительный массажный эффект на поясничную зону. Несмотря на то, что многие не умеют крутить обруч, ежедневные тренировки позволят добиться успехов и в этом виде упражнений. Со временем это превратится уже в хобби.

Хорошо помогают похудеть в животе отжимания, а также махи ногами, лежа на животе или сидя на диване. Упражнение «велосипед», представляющее собой визуальное кручение педалей ногами в воздухе помогает работать целой группе мышц – мышцам бедер, живота, ног, груди.

Таким образом, уменьшить лишний вес можно, не прибегая к кардинальным методам, а выбрав правильный и здоровый образ жизни, состоящий в занятии спортом и соблюдении диеты.

(нет голосов, будьте первым)

Как уменьшить объем бедер и ягодиц

Бедра – это проблемная зона многих девушек. Избавиться от лишних объемов в ней возможно, но необходимо придерживаться комплексного подхода. Не обойтись без коррекции рациона, а также специальных упражнений. Дополнительно могут помочь различные косметические процедуры. Рассмотрим, как уменьшить объем бедер и привести их в тонус.

Как уменьшить попу и бедра правильным питанием

Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион. Забудьте о жестких краткосрочных диетах и голодании, которые если и дают результаты, то очень кратковременные, а вот негативные последствия таких экспериментов придется расхлебывать значительно дольше. Правильное, умеренное и сбалансированное питание с ограниченной калорийностью – единственное, что действительно помогает добиться долговременного результата без всякого вреда для здоровья.

Нужно также отметить, что не существует специальной диеты, которая помогает конкретно уменьшить бедра. Похудение будет происходить равномерно, по всему телу, а дополнительно проблемную область нужно прорабатывать специальными упражнениями.

Основной принцип диеты, направленной на то, как уменьшить объем бедер и ягодиц – это ускорение обмена веществ, выведение шлаков и токсинов из организма, а также улучшение работы пищеварительного тракта и печени. В этом плане помогают следующие рекомендации:

• Завтракайте. Именно утренний прием пищи является самым главным. Он помогает запустить метаболизм и предотвращает переедание в течение дня. Именно утром нужно употреблять основное количество углеводной пищи.
• Кушайте часто и небольшими порциями. Именно такая схема помогает максимально ускорить обмен веществ. Пусть в сутки у вас будет 5-6 приемов пищи.
• Пейте много воды. Вода помогает контролировать чувство голода, способствует тому, что организм работает, как часы. Старайтесь пить не меньше восьми стаканов водички в день. Также полезен зеленый чай без сахара. А вот с газированными водами, пакетированными соками и прочими источниками лишних жидких калорий лучше быть осторожными.

Кроме того, чтобы уменьшить ягодицы и бедра, нужно отказаться или хотя бы свести к минимуму употребление определенных продуктов. В основном это простые углеводы и внешние источники жиров, которые так любят откладываться в лишние сантиметры на проблемных участках. К ним относятся такие продукты, как сладости, тортики, выпечка, майонез и прочие соусы, чипсы и другие снеки, фаст-фуд и прочие вредности. Перекусывая таким образом, мы сами того не замечая съедаем массу лишних калорий.

Соль желательно ограничить, поскольку она способствует задержке в организме жидкости, что приводит к дополнительным объемам. Еще один нежелательный продукт – это алкоголь. Также постарайтесь ограничить употребление кофе и черного чая.

Строить рацион, направленный на то, как уменьшить бедра в домашних условиях, стоит на таких продуктах:

• нежирное мясо и рыба, морепродукты;
• крупы и макароны из твердых сортов пшеницы;
• грибы;
• свежие фрукты и овощи;
• молочные продукты;
• растительные масла.

Растительная пища богата антиоксидантами, помогающими нейтрализовать воздействие свободных радикалов, а также клетчаткой, улучшающей работу кишечника. Она же насыщает организм полезными витаминами и минералами.

Для стимуляции процесса жиросжигания и улучшения кровообращения полезны натуральные специи: чеснок, имбирь, красный перец. Они же помогают сделать низкокалорийную пищу более вкусной.

Как быстро уменьшить объем бедер и ягодиц: упражнения

В том, как уменьшить объем бедер быстро, не обойтись без физической активности. Причем лучший вариант – это сочетание кардио и силовой нагрузки.

Из кардио занятий рекомендованы следующие:

• Ходьба. Простая ходьба – отличный вариант для похудения, особенно в нижней части тела. Попробуйте больше ходить, к примеру, проходить пару остановок пешком при привычном маршруте с работы. Особенно полезна ходьба на свежем воздухе с лесной местности или парке. Всего час прогулки позволяет сжечь около 300 килокалорий.
• Бег. Лучший способ избавиться от лишнего жира в проблемных участках. 3-4 пробежки в неделю помогут держать себя в форме и приведут тело в тонус.
• Плавание. Регулярно плавая по 30 минут, вы сможете сжечь лишний жир в бедрах, ягодицах и талии. Также плавание благотворно влияет на позвоночник и на здоровье в целом.
• Езда на велосипеде. Замечательный вариант активности для теплого времени года. Особенно качественно кручение педалей прорабатывает бедра и ягодицы, не оставляя лишнему жиру никакого шанса.
• Интервальные тренировки. Если вы посещаете фитнес-клуб, то вашим помощниками в борьбе за стройные бедра могут стать беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки, степперы. Рекомендуется периодически менять сопротивление или скорость от высокой к средней и наоборот.
• Групповые занятия (йога, аэробика). Такие тренировки также помогают ускорить обмен веществ и эффективно сжечь лишний жир.

Аэробные упражнения в первую очередь направлены на сжигание жира, а вот силовые тренировки – на подтягивание целевых мышечных групп, обретение их упругости и красивой формы. Поэтому без них тоже не обойтись в том, как уменьшить попу и бедра девушке.

Рассмотрим лучшие упражнения для этих частей тела:

• Приседания. Самое главное упражнение, формирующее красивые ягодицы и бедра. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки сцепите замком и заведите их за голову. Вес тела распределите на пятки. Теперь нужно опускаться вниз, будто вы хотите сесть на стул. Когда бедра будут параллельны полу, плавно поднимайтесь вверх. Для увеличения нагрузки можно использовать гантели. Рекомендуется выполнить не меньше двух подходов по 10-15 раз. Также можно делать приседания у стены. Нужно плотно прижаться к ней и приседать, сохраняя в нижней точке прямой угол в коленном суставе.
• Выпады с гантелями. При этом упражнении задействуется большое количество мышц, в том числе и те, которые нам нужны. Исходное положение при данном упражнении – стоя ровно, в руках гантели. Сделайте вперед широкий шаг и опустите центр тяжести тела на ногу, которая стоит впереди, присядьте на нее. Корпус при этом держите прямо. Передняя нога должна быть согнута в колене под прямым углом. Колено задней ноги не касается пола. Задержите дыхание, опираясь на переднюю ногу, поднимитесь из приседа. Заднюю ногу чуть-чуть отпружиньте и просто приставьте ее в передней. Повторите выпад для другой ноги. Выполнить рекомендуется 2-3 подхода по 10-15 раз.
• Боковой заход на платформу. Такие упражнения помогают качественно укрепить бедра и ягодицы, сжигая в них все лишнее. Нужно встать боком к степ-платформе или скамье, правую ногу поднять на платформу, держа корпус прямо. Весь вес переместите на эту ногу. Выдыхая, выполните подъем за счет правой ноги, затем вернитесь в исходное положение, сделав шаг назад левой ногой, и опуститесь с платформы. Вся активность должна приходиться на ногу, которая находится на возвышении. Можно использовать гантели для отягощения. Повторите 2-3 подхода по 10-15 раз для каждой ноги.
• Тяга гантелей на одной ноге стоя. В каждую руку возьмите по гантели. Встаньте на левую ногу и отведите правую чуть назад. Спину держите прямо. Наклоняйтесь вперед к полу, одновременно отводя назад и вверх правую ногу, и сжимая ягодичные мышцы левой ноги. Для каждой ноги сделайте 2 подхода по 10-15 раз.
• Подъемы корпуса лежа на мяче. Для этого упражнения потребуется фитбол и гантели. Помимо бедер оно также хорошо прорабатывает спину. Лягте на фитбол, чтобы в него упиралась голова, шея и плечи, в каждую руку возьмите по гантели. Немного согните колени. Сократите бедра в направлении пола, опуская корпус вниз, чтобы мяч при этом не двигался. Поднимайте бедра вверх и сжимайте ягодицы в верхней точке. Сделайте три подхода по 12-15 раз.

Для улучшения эффективности упражнений вы можете заниматься в специальной корректирующей одежде.

Как уменьшить бедра в объеме: обертывания

Дополнить тренировки и питание можно косметическими процедурами, которые помогут уменьшить объем ног и бедер при условии комплексного подхода.

Самая популярная процедура, которую можно делать не только в салоне, но и дома – это обертывания.  Они способствуют расширению пор, ускоряют процесс расщепления жировых отложений, замечательно подтягивают кожу. С помощью этой процедуры можно уменьшить внутреннюю часть бедра, которая является проблемной у многих девушек, избавиться от целлюлита.

Существует большое количество процедур, которые можно делать в домашних условиях. Особо эффективными считаются следующие варианты:

• Медовое обертывание. Для приготовления нужно немного подогреть на водяной бане жидкий мед. После четыре столовые ложки продукта соединить с яичным желтком и шестью каплями любого эфира цитрусового. Все тщательно перемешать, нанести на проблемные участки, поверх обмотаться полиэтиленом и чем-то теплым. Держать 40 минут, затем смыть теплой водичкой и принять душ.
• Еще один рецепт с медом. Столовую ложку немного нагретого меда рекомендуется перемешать с двумя столовыми ложками порошка горчицы до однородности. Нанести массу на проблемные участки и подержать 40 минут, затем смыть. Учтите, что эта смесь противопоказана при сильно чувствительной коже.
• Обертывание с водорослями. Вам потребуется залить литром воды комнатной температуры 100 г ламинарии, дать набухнуть, затем плотно обмотать смесью ноги и нанести поверх пищевую пленку. Подержать час, затем смыть, принимая душ.

У обертываний есть противопоказания. Так, нельзя прибегать к ним при наличии аллергии на любой из компонентов, при повреждениях кожи, при беременности и лактации. При наличии тех или иных проблем со здоровьем рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Обертывания лучше проводить курсом в 10-15 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Все эти меры в сочетании помогут добиться явных результатов. Не гонитесь за тем, чтобы уменьшить бедра и ягодицы за неделю, так как для стойкого эффекта нужно трудиться  и стараться больше. Пересмотрите свой образ жизни, полюбите здоровую пищу и регулярные физические нагрузки, и уже скоро ваши бедра и ягодицы значительно уменьшатся в объеме.

Видео-советы как уменьшить объем бедер

Как убрать жир с бедер и ягодиц

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Женщины часто задаются вопросом: как убрать жир с бедер и ягодиц, ведь хочется за неделю быстро похудеть. Для достижения результата можно применить жиросжигательный комплекс физических упражнений. Силовая нагрузка на мускулатуру сделает фигуру изящной, укрепит здоровье. Как вариант, стоит пересмотреть рацион питания, добавить в него малокалорийные продукты. Сбросить лишние килограммы поможет бег на стадионе, массаж, гимнастика.

Как уменьшить попу и бедра

Чтобы решить дилемму и похудеть в проблемных зонах, важно следить за калорийностью потребляемых продуктов. Для этого можно завести тетрадь, куда будут вноситься данные о пищевой ценности съеденных за день блюд. Подсчитав все калории, можно подобрать подходящее меню. Не исключая упражнения для уменьшения объема бедер и ягодиц, можно прибегнуть к такой ежедневной диете или сушке:

В тренажерном зале

Как убрать жир с ног и ягодиц с помощью тренажеров? Для похудения можно использовать велотренажер, он поможет сбросить лишние килограммы в проблемных зонах. Как вариант, можно использовать эллиптические тренажеры, они совмещают степпер и беговую дорожку. С их помощью легко тренировать ягодицы, ноги без силового воздействия на суставы. С помощью беговой дорожки можно комплексно воздействовать на жир ног, ягодиц.

В домашних условиях

Чтобы выглядеть стройной совсем необязательно ходить в спортзал. Существуют проверенные способы, как уменьшить объем бедер и ягодиц в домашних условиях. Как вариант заняться – стрейчингом, который помогает растянуть мышцы всего тела, улучшить осанку. Такой вид аэробики лучше применять после пробежки, приседаний, силовых нагрузок. Можно попробовать метод, включающий занятия с элементами дыхательной гимнастики, он тоже помогает похудеть.

Массаж

Как убрать бедра и ягодицы, используя обычный массаж? Его легко делать дома, для наступления положительного эффекта необходимо не менее 10 процедур, по 20 минут каждая. Важно помнить, что занятия физкультурой, ходьба на длительные дистанции, езда на велосипеде могут быть полезными дополнениями в стремлении похудеть, избавиться от жира на бедрах. Перед массажем необходимо определиться, какой вид эффективнее всего:

• самомассаж;
• электромассаж;
• вакуумный массаж;

Для выполнения массажа дома, нужно чтобы руки были сухими и чистыми, а ногти коротко остриженными. Кольца необходимо снять, ведь неаккуратное движение может поранить поверхность массажируемого участка. Тело должно быть разогретым – для этого можно принять ванну или душ. Как убрать жир с бедер и ягодиц без помощи профессионального массажиста? Для этого стоит выполнять такие движения:

Упражнения

Для того, чтобы мышцы бедер и ягодиц приобрели красивую, упругую форму, кожа выглядела подтянутой, можно использовать массажер, плюс бегать на стадионе. Полезными будут и такие физические упражнения:

• Ноги на ширине плеч, руки на талии. Не сгибая нижние конечности, надо правую ногу оторвать от земли, так чтобы вес тела приходился только на одну ногу. Затем стоит поменять нагрузку на другую ногу. Сделать по 20 раз на каждую конечность.
• Ноги поставить на ширине плеч, руки зафиксировать на талии. Медленно, не меняя положение корпуса, делать приседания. Сделать 15 повторов.

Как убрать внутреннюю часть бедра

Зачастую жирный слой образуется на внутренней части бедра. Чтобы получить быстрый результат и похудеть, стоит несколько раз в неделю тренироваться. Хорошим упражнением, которое разрабатывает только внутреннюю часть бедра, являются выпады. В положении стоя необходимо широко расставить ноги, затем требуется согнуть правую конечность и присесть. Левой рукой надо дотянуться до пола, а правая рука должна быть на боку. Напрягая мышцы пресса, бедер на выдохе, стоит поменять положение. Упражнение делается не больше двух минут.?

Как убрать жир с внешней стороны бедер

Любая тренировка должна проводиться не меньше двух раз в неделю по часу. Быстро убрать «ушки» с внешней стороны бедра помогают приседания с отягощением. Нужно стать ровно, носочки врозь, взяв в руки гантели, делать медленные приседания. Такая физическая нагрузка выполняется не более 40 секунд. Эффективное упражнение, помогающее сжечь жир, называется «Кик-сайд». Надо осуществлять быстрые удары пяткой в сторону. Важно помнить: чтобы выполнять качественные удары, длящиеся 20 секунд, нужно иметь хорошую растяжку.

Как убрать жир с задней поверхности бедра

Избавиться от объемных бедер, укрепить мышечную массу помогут прыжки на скакалке. В течение 30 секунд нужно прыгать, не сгибая колени. Затем делается пауза и снова повторяются прыжки. Рекомендуется делать 4-5 подходов – такие интервальные упражнения помогут похудеть уже через 4 недели. Хорошо укрепляют мышцы нижних конечностей регулярные тренировки в бассейне.

Как убрать ягодицы

Чтобы попа была не только подтянутой, но и приобрела красивые формы, необходимо выполнять следующие упражнения:

• Выталкивание таза: необходимо лечь на коврик, с согнутыми коленями делать выталкивание таза. На выдохе опускать попу так, чтобы она не касалась пола. Делать 8-10 повторов.
• Приседания пистолетиком выполняются следующим образом: одна нога согнута, другая выпрямлена вперед, затем нужно приседать.

Видео: Как убрать жир с ягодиц и бедер

Красивая и стройная фигура – это результат ежедневного труда над собой. Для достижения цели можно использовать тренировки в спортивном зале или дома, массажи. Обычная пробежка, прыжки на скакалке, приседания придают мышцам рельеф. Для достижения результата, физические нагрузки должны быть систематическими. Важно не забывать, что занимаясь спортом, нужно пить 2 литра воды.

Как уменьшить объем ног в домашних условиях

Как сжечь жир с бедер и ягодиц? Как быстро сбросить вес? Легкая аэробика дома

Как уменьшить объем ног в тренажерном зале

СУШИМ БЕДРА в тренажерном зале

Упражнения для сжигания жира на ягодицах

ОБВИСШИЕ ЯГОДИЦЫ ЦЕЛЛЮЛИТ / Сжигание жира (KatyaEnergy)

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Как убрать бедра и ягодицы в домашних условиях за неделю

Как быстро похудеть в бедрах и ягодицах в домашних условиях | Похудейка

Одной из проблемных зон женщины, являются бедра и ягодицы. Между тем, эти части тела привлекают противоположный пол. Поэтому нужно следить за своей попой и ногами, чтобы они были красивыми и сексуальными.

Не обязательно ходить в тренажерный зал, так как, при желании, решить проблему можно в домашних условиях. Самое главное – это задаться цели, придерживаться сбалансированного меню, а также регулярно выполнять специальные упражнения.

В зависимости от возраста, состояния здоровья, интенсивности тренировок, количества лишнего жира и других факторов, похудеть можно достаточно быстро, как за неделю, так и за месяц и более.

Также рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем менять привычный образ жизни, кроме того, лишние килограммы могут быть следствием некоторых заболеваний.

Каждый день заниматься не имеет смысла, но нужно уделить, как минимум три дня в неделю. Комплекс состоит из 9 упражнений, для каждого необходимо выполнить 3 подхода по 15-20 повторений.

Если какие-то упражнения не понятны, то можете посмотреть видео:

Чтобы быстро добиться результата, нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

• Регулярность.
• Тренировки рекомендуется проводить в одно время.
• Полностью выкладываться.
• Перед занятиями не нужно есть, так как организм начнет сжигать, полученные калории. Поэтому лучшим временем для выполнения упражнений является утро, перед завтраком.
• Перед нагрузками нужно обязательно подготовить тело и разогреть его. Для этого подойдут различные махи, упражнения на растяжку.
• Следите за своим дыханием.
• Не изнуряйте себя голодом.

Важно отметить, если у вас большое количество жира в области бедер и ягодиц, то понадобится несколько месяцев, чтобы похудеть в домашних условиях.

Диета и примерное меню на неделю

Если не сократить количество, потребляемых калорий, и не придерживаться сбалансированной диеты, то никакие упражнения не помогут добиться положительных результатов.

Существует множество систем питания, которые помогают похудеть в нижней части тела. Рассмотрим один из вариантов, в суточный рацион, которого входит не более 1 200 – 1 300 калорий. Люди, утверждают, что за неделю они сбрасывают 1-4 кг.

Диета содержит небольшое количество жиров, что приводит к их дефициту, поэтому рекомендуется принимать витаминные комплексы. Из рациона необходимо исключить выпечку, различные каши и сладости.

После основного приема пищи, рекомендуется двигаться.

Примерное меню на неделю

Обрати Внимание!

Во время диеты, нужно питаться в одно и то же время, а также потреблять достаточное количество жидкости, минимум 1,5 л в день.

Не нужно поддаваться соблазнам и отклоняться от предлагаемого меню, ведь одну неделю можно потерпеть. Естественно, после диеты, не нужно резко увеличивать количество, потребляемых калорий. После выхода нужно сбалансированно питаться, в противном случае, на попе и бедрах опять появятся излишки жира.

Видео о том, как быстро похудеть в бедрах и ягодицах

Ниже можете посмотреть виде с ютуб, с другими комплексами упражнений, которые помогут добиться красивой формы ног и попы, а также удалить с них лишний жир.

Отзывы тех, кто похудел в ногах и попе

Вы можете ознакомиться с реальными отзывами людей, которые стараются избавиться от жира с нижней части тела.

Таким образом, можно сделать вывод, что для достижения положительных результатов, необходимо действовать. А если долго выбирать упражнения или диету, то за это время наберется еще пару лишних килограммов.

Невозможно узнать эффективность или бесполезность того или иного метода, пока его не попробуешь, ведь каждый человек индивидуален, поэтому что помогает одному, то для другого это будет пустая трата времени.

Источник: https://poxudeyka.ru/kak-byistro-pohudet-v-bedrah-i-yagoditsah/

Как уменьшить объем бедер и ягодиц в домашних условиях?

Женщина – существо загадочное. Вечером она хочет жареной картошки и шоколадку, а утром – идеального отражения в зеркале. Несоответствие желаемого с действительным вызывает слезы, депрессию, необходимость пожалеть себя и съесть еще один пирожок. Этот порочный круг разорвать трудно, но все-таки возможно.

Самый сильный враг на пути к успеху – жалость. Если постоянно заедать обиды на мир булочками и пирожными, то никогда не придумаешь, как уменьшить объем бедер. Так что прекращайте себя жалеть, закрывайте холодильник, и начинайте действовать.

Ставим цели и стремимся к их достижению

Возьмите лист бумаги и ярким маркером напишите на нем объем талии, ног, бедер и ягодиц которого вам бы хотелось достичь. Только не пользуйтесь «глянцевыми» стереотипами. Ведь 90-60-90 – не единственно верные параметры фигуры. Прикрепите этот лист на зеркало, чтобы не забывать о поставленной цели, и начинайте трудиться.

А голодание негативно скажется на состоянии вашего здоровья, кроме того, быстро сброшенные килограммы, чаще всего также быстро возвращаются. Не стремитесь похудеть за неделю, лучше начните новую жизнь, в которой вы начнете нормально питаться, больше гулять и делать несложные упражнения для приведения фигуры в идеальное состояние.

Что можно сделать дома?

Несмотря на то, что кардинально изменить фигуру за несколько дней невозможно без ущерба для здоровья, есть способы, при которых добиться первых результатов можно за неделю или несколько недель. Однако прекращать работу над собой на этом этапе нельзя, поскольку достижения бесследно исчезнут.

Первое, что надо усвоить – нельзя переедать ни дома, ни в гостях, ни на работе. Есть надо часто и понемногу, чтобы не откладывать дополнительные жировые запасы в области ягодиц или ног. А еще полностью откажитесь от перекусов и перехватов между едой. Это добавляет слишком много калорий в ваш рацион и не дает добиться цели.

В домашних условиях можно выполнять упражнения с мячом для фитнеса, с эспандером, гантелями и даже упражнения со стулом.

Кроме того, хорошо помогут несколько простейших движений известных нам еще с уроков физкультуры:

1. «Полумостик».
   Это упражнение выполняется очень просто, но хорошо формирует мышцы ягодиц. Для начала лягте на спину, согните ноги в коленях и максимально поднимите бедра вверх, при этом сильно напрягая мышцы. Затем опустите бедра, и распрямите колени. Необходимо 15 повторений. Через неделю другую усложните выполнение, для чего положите ноги не на пол, а на край устойчивого стула или резиновый мяч.
2. «Ходьба на носках».
   Упражнение можно выполнять и в домашних условиях, и на работе. Оно замечательно укрепляет мышцы ног и ягодиц, и уменьшает их объем. Максимально поднимитесь на носочки и, сохраняя ноги ровными, ходите по комнате маленькими шагами, напрягая мышцы.
3. «Махи ногами».
   Лучшего упражнения, чтобы уменьшить объем бедер, найти трудно. Встаньте правым боком к краю спинки стула и возьмитесь за него рукой. Совершите круговой мах ногой и поставьте ее носком на сидение стула. Выполнить надо не менее 10 раз каждой ногой.
4. «Переваливание».
   Это очень хорошее упражнение для ног и талии. Для выполнения сядьте на пол и полностью согните ноги в коленях, руками обопритесь о пол за спиной. Ноги держите вместе. Постарайтесь положить колени на пол с одной стороны, затем с другой. Сделайте по 10 повторов в каждую сторону.

Упражнения с мячом для фитнеса

Мяч для фитнеса или фитбол – замечательно помогает людям с избыточным весом. Основной плюс этого спортивного снаряда в том, что он заставляет работать все мышцы, независимо от того, на какую группу выполняются упражнения. Этот эффект достигается за счет постоянной поддержки равновесия во время выполнения комплекса.

Наряду с уменьшением объемов ног, бедер, талии и ягодиц, укрепляются руки и спина, развивается гибкость и улучшается координация движений. Так что, если надевая брюки, вы задумываетесь о том, как уменьшить объем бедер, то этот спортивный снаряд для вас.

Гимнастика с мячом может включать:

1. Перекатывание фитбола.
   Для этого руки надо поставить на пол, а ноги положить на мяч. Голени прижать к снаряду и, за счет силы пресса, притягивать ноги и мяч к себе. В согнутом положении зафиксируйте колени на несколько секунд и вернитесь к исходной позиции. Выполнив это действие 10 раз, вы нагрузите одновременно мышцы рук, спины, пресса, ягодиц и ног.
2. Укрепление боковых мышц.
   Обопритесь на мяч бедром и боком. Упритесь ногами в устойчивый предмет или стену и поднимайте корпус вверх, скрестив руки над головой. В верхней точке подъема задерживайтесь на несколько секунд, вниз опускайтесь медленно. Повторите не менее 10 раз.
3. Формирование тонкой талии.
   Сядьте на мяч, согните ноги в коленях, перекатите его под ягодицы и нижнюю часть спины. Поднимайте корпус, поворачивая его в сторону. Сделайте 10 подъемов вправо и 10 влево.
4. Отжимания от пола и мяча.
   Поставьте ладони на пол, расположив фитбол под коленями, и выполняйте отжимания 15-20 раз. Обопритесь ладонями о мяч, пальцы широко расставьте, а ступнями упритесь в стену и выполняйте отжимания из этого положения.
5. Укрепление ног.
   Лежа на полу, зажмите мяч ступнями и поднимайте ровные ноги вверх. Задержитесь в верхней точке и опустите их вниз. Это упражнение дает работу мышцам пресса и внутренней поверхности бедра и относится к тем, эффективность которых можно ощутить за первую неделю.

Упражнения с резиновым жгутом

Проработать в домашних условиях объемные зоны ягодиц и задней поверхности ног, поможет резиновый жгут. Он развивает мышцы и уменьшает жировые отложения, убирая лишние сантиметры объема. Жгут позволяет увеличить нагрузку при выполнении выпадов и махов.

Для выполнения выпадов надо наступить на центр жгута, а его концы зажать в руках. Натянуть резину посильнее и, сделав шаг назад выполнить приседания по 10-15 раз. Кроме мышц бедер, в этом упражнении укрепляются бицепсы, поскольку приходится прилагать усилия для удержания жгута.

Для увеличения нагрузки при махах ногами жгут привязывается к неподвижной мебели или к трубе. Второй конец крепится к голени, и выполняются различные подъемы.

Это Важно!

Форма ягодиц улучшается благодаря отведению ноги назад. Это упражнения надо выполнять, стоя на четвереньках. Концы жгута обматываются вокруг кистей, в петлю продевается стопа и резко выталкивается вверх, разгибая колено.

Чтобы все мышцы получали необходимые нагрузки, и фигура максимально быстро приблизилась к идеальным параметрам, чередуйте упражнения, заменяя спортивный снаряд каждую неделю.

Поза планки

Если вы, в силу своего характера, предпочитаете статичные нагрузки, то можно выполнять уникальные упражнения, называемые «поза планки». Вариантов выполнения есть несколько, но для начала рассмотрим самый простой: вы должны «зависнуть» над полом, опираясь на пальцы ног и локти.

Мышцы максимально напрягите и не расслабляйте до конца упражнения. Удержать себя в таком состоянии сложно, поэтому начните с первой минуты, постепенно увеличивая время. Спину держите ровно, не прогибайтесь в пояснице и не сутультесь.

Первые результаты этого упражнения заметны уже через 2 недели, поскольку подтягиваются одновременно все мышцы. По мере укрепления мышц тела можно будет переходить к более сложным модификациям планки.

Массаж и косметические процедуры

Переоценить значение массажа для похудения невозможно. Он ускоряет обменные процессы, обеспечивает отток жидкости из тканей и расщепляет подкожный жирок.

В домашних условиях можно выполнять самомассаж бедер и ягодиц, а вот за комплексной процедурой лучше обратиться к специалисту.

А если совместить массаж с использованием специальных кремов, скрабов и обертываний, то результат будет ошеломляющий.

Если вы сумеете побороть лень и жалость к себе и изменить образ жизни, то вам понравится ваше новое отражение в зеркале. Через время вы даже сможете снять напоминание об идеальных для вас параметрах, поскольку лишняя бумажка будет мешать любоваться своей фигурой. А неимоверный заряд энергии и бодрости можно использовать для карьерного роста и активного отдыха.

Источник: http://SilaDiet.ru/krasota-i-zdorove/uhod-za-telom/kak-umenshit-obem-beder-i-yagodic-v-domashnih-usloviyah.html

Придаем ягодицам формы всего за неделю

Сегодня существует много проверенных методик, которые позволят за короткое время привести женскую фигуру в норму.

Практически каждая женщина мечтает «поставить крест» на проявлениях лишнего веса в области ягодиц и бедер, придать этим частям тела подтянутости, формы и обаятельного внешнего вида.

Статистика говорит о том, что мужчина при первом виде  женщины в первую очередь обращает внимание на лицо, а потому на округлые, выпуклые формы «пятой точки».

О такой попе мечтает практически каждая женщина

В большинстве случаев даже красивое лицо не сможет компенсировать дряблую, обвисшую и, следовательно, непривлекательную попу. Последние «симптомы» скорее всего, являются последствием неправильного питания, сидячего, неподвижного образа жизни. Немаловажную роль играет и сам настрой человека, который не желает и не пытается внести изменения в свою фигуру.   

Вернемся к вопросу, как накачать ягодицы за столь короткий период времени всего за неделю. Как оказывается и такое возможно, правда  не для всех. Понятно, что при особо сложных случаях, подтянуть ягодицы за неделю будет невозможно.

Если на вашей попе нет существенных жировых отложений, данный комплекс тренировкой именно для вас. Учтите сразу, что для достижения цели вам придется очень усердно работать над собой, уделять внимание упражнениям практический каждый день. Что тут поделаешь, красота требует жертв.

Тем более, потрудиться придется только неделю, максимум две. 

Анатомия ягодично-бедренной области

Самым разумным решением станет покупка абонемента в тренажерный зал, где индивидуальный тренер поможет повысить эффект от тренировок. Как правило, преимущественная часть женщин в силу разных причин не могут выделить время или деньги на посещения зала. В таком случае расстраиваться не стоит, ведь если есть желание аналогичного эффекта можно достигнуть и в домашних условиях.  

Бег лучший способ размять мышцы 

Полезный Совет!

В «преддверье» интенсивным тренировкам нужно подготовить свое тело к нагрузкам путем проведения разминки.

Она поможет разогреть нужные группы мышц и тем самым снизить к минимуму вероятность получения травм в процессе выполнения упражнений. После разминки интенсивная тренировка уже не такая страшная и травмоопасна.

Наиболее распространенная травма во время тренировки ягодиц это повреждение седалищных нервов в результате соблюдения плохой техники выполнения упражнений. 

Те женщины, которым удалось достигнуть результатов за неделю-две, отмечают большую эффективность следующего упражнения для ягодиц. Техника выполнения следующая. Примите исходную позицию: лягте на коврик, обе ноги согните в колене, руки сосредоточьте на пояснице.

Переходим к основному этапу, который заключается в поднятии туловища до максимально возможного уровня. В верхней точке таз фиксируют на несколько секунд, одновременно напрягая ягодицы, потом возвращаются в исходную позицию. Нужно сделать 15-20 повторения в двух подходах. Перерыв между подходами не больше 5 минут.

После двух дней занятий количество повторений следует увеличивать.

Поднятие таза 

Приседания – лучшее упражнение для ягодиц. Их нужно выполнять каждый день в два подхода. На первых порах можно практиковать обычные приседания, потом желательно увеличивать нагрузку, используя гантели.

Если этих аксессуаров в домашнем обиходе, их можно заменить бутылками с водой. Во время выполнения приседаний, важно соблюдать правильную технику. Главное, старайтесь приседать максимально глубоко, при этом попу задвигайте максимально назад.

Ширина расположения ног должна быть таковой, чтобы оставалась возможность сделать глубокие приседы.

Правильное положение тела во время приседаний

Качать ягодицы дома можно легко с помощью махов ногами.  Упражнение проводят по 20-25 повторений  в два цикла. При этом цикл составляют сначала махи одной ногой, потом другой. Примите исходную позу: станьте ровно, упритесь одной рукой об стену или спинку стулья и начинайте отводить одну ногу максимально назад. Движение назад осуществляется на выдохе, возвращение на исходную — на вдохе.     

Махи ногами в положении стоя

Махи в сторону являются одной из вариаций данного упражнения. Отличие в том, что нога заводиться не назад, а в сторону. Здесь акцент делают на внутренней мышце бедра и большой ягодичной мышце. Еще одна вариация махов ногами  — в положении на четвереньках.

Технология выполнения следующая: опираемся локтями и коленями на четвереньки, и начинаем отводить сначала одну, потом вторую ногу вверх. При этом сгиб в колене остается. Фиксация крайнего положения ноги также необходима. Количество повторений для одной ноги составляет 10 раз. Число подходов 2-3.

Со временем нагрузку на мышцы надо увеличивать. 

Комплекс упражнений для ягодиц. Махи ногами

Обрати Внимание!

Боковые махи это еще одно эффективное упражнение из тренировочного арсенала для ягодиц и бедер. Лягте на бок, одной рукой обоприте голову, вторую вытяните вдоль туловища, обе ноги слегка согните в колене.

Ту ногу, которая расположена сверху поднимаю вверх по максимуму, коленный сустав не разгибают. Делаем плавные поднятия и опускания 15-20 раз и то же самое выполняем после поворота на другой бок. Чтобы ощутить нагрузку нужно сделать 3 подхода.

Через 2-3 дня к активной ноге можно закрепить отягощение. 

Такое упражнение как выпады будет эффективным при любом раскладе. Для выполнения понадобится минимум инвентаря, поэтому совсем не принципиально находитесь вы дома или в тренажерном зале. Первые два дня занятий тело нужно приручить к технике выпадов, а потом рекомендуется использовать утяжелители. 

Выпады с гантелями

Начальная позиции следующая: стойка прямая, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед (если не используются утяжелители), либо спущены вниз вдоль туловища. Далее выпускаем одну ногу на широкий шаг вперед, и переводим всю массу тела на нее. Со стороны получается, будто выполняются приседания на одну ногу.

Положение бедра опорной ноги должно достигнуть параллельности с полом, задняя нога сгибается в коленном суставе и почти касается пола. Фиксируемся в этом положения на 2-5 секунд и осуществляем поднятие тела, делаем нужное число повторений и возвращаемся на исходную. Меняем ноги местами и поступаем аналогично.

При выполнении занятия активно задействуются бедренные и ягодичные мышцы, что позволяет сделать существенный акцент на их упругости и подтянутости.   

Тренировка ягодиц. Выпады

В комплекс упражнений для желательно включить еще и «мостик». Скорее всего, способ выполнения мостика знакомый всем еще с детства. Ложитесь на коврик, ноги согните в колене и поставьте ступни всей плоскостью к полу, руки ровные, немного раздвинуты в стороны, ладони обернуты вниз. В таком положении осуществляем подъем туловища, таким образом, чтобы верхний отдел спины не отрывался от пола.

Представим еще одно упражнение, суть его такова: ложитесь на бок, руки перед собой, спина выпрямленная, ноги прямые. В таком положении верхнюю ногу в выпрямленном состоянии нужно поднимать вверх настолько это возможно. Подобные движения активно задействуют ягодичные и бедренные мышцы, позволяют убрать такие неприятности женской фигуры как «бока».   

Участвующие мышцы в упражнении «мостик»     

Это Важно!

Для правой и левой ноги выполняем одинаковое число повторений, для начала 20 раз будет вполне достаточно, чтобы произвести первичную проработку нужных групп мышц. В аналогичной позиции можно усложнить упражнение и тем самым лучше нагрузить мышцы.

Обе ноги, лежа на боку, не держим вытянутыми, а сгибаем в колене. Верхнюю ногу отводим максимально вверх, только на средине пути ее разгибаем и уже до крайней позиции отводят прямой.

Нога как бы должна открываться наружу во время выполнения этого упражнения, чтобы как следует отяготить задачу бедрам.    

После любой комплексной тренировки нужно закрепить мышцы пробежкой или быстрой ходьбой. 5-10 минут активных движений будет вполне достаточно.  

Эффективные упражнения для ягодиц

Если на протяжении недели регулярно выполнять вышеупомянутые упражнения, на последний день вы сможете на собственном примере судить о том, можно ли накачать красивые ягодицы  за такой короткий период времени.

Если же результатов так и не видать, возможно, вы не в идеале соблюдали технику выполнения упражнений, либо просто прорабатывали мышцы впустую, без привлечения отягощений. Хотелось бы посоветовать следующее, даже при отсутствии результатов спустя неделю, не останавливайтесь на достигнутом результате.

Скорее всего, ваш случай требует более интенсивного и продолжительного тренировочного процесса. Как бы там не было, при таком настрое, видимый результат наступит очень скоро.  

Источник: http://www.xn-----6kcbaa9dbc2aqlb2bt1d1e.xn--p1ai/pridaem-yagoditsam-formyi-vsego-za-nedelyu-

Как уменьшить объем бедер и ягодиц, упражнения

Автор — Вера Денникова, тренер фитнес-клуба «Манго».

Нас часто спрашивают, как уменьшить объем бедер и ягодиц, как сделать это быстро, какие упражнения выбрать. Поэтому мы выпустили материал, который подробно ответит на все вопросы. Итак, пойдем по порядку.

Причины появления лишних сантиметров

• Генетическая предрасположенность. Некоторые типы фигуры располагают либо к полноте, либо к отложениям именно на бедрах.
• Переедание. Ошибки в питании в первую очередь отражаются на внешности.
• Малоподвижный образ жизни. Создает энергетический профицит, то есть люди не тратят столько энергии, сколько получают с пищей.
• Гормональные особенности. Послеродовые изменения, некорректная работа эндокринной системы.

Как с ними бороться

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

• Похудение. Правильное питание и отрицательный калораж. Недостаток — невозможно похудеть локально, худеет все тело. Второй отрицательный момент — потеря мышечной массы. Когда вы худеете без физических нагрузок, вы в первую очередь теряете мышцы — и начинаете выглядеть хуже.
• Физические упражнения. Улучшают фигуру, восстанавливают энергетический баланс. Позволяют прорабатывать локальные зоны — то есть вы замените жировую ткань мышечной. Также подойдут, если вы просто хотите «накачать попу».
• Косметология. Различные массажи, скрабы, обертывания и другие процедуры. Не решают проблемы, дают временный эффект. Но можно использовать в качестве дополнительной меры.
• Хирургия. Радикальное вмешательство, которое можно использовать лишь в крайних случаях по рекомендации врачей — когда есть показания или угроза здоровью.

Вывод: наилучший метод — правильное питание + упражнения. Часть программы можно выполнить дома, но с повышением нагрузок настоятельно рекомендуем работать в тренажерном зале с наставником. Тренер имеет большой опыт и глубокие знания анатомии и физиологии.

Для достижения цели нужны аэробные нагрузки минимум 1 раз в неделю в течение часа + функциональные тренировки минимум 1 раз в неделю, минимум час. Работать необходимо до легкой боли в мышцах. Когда кажется, что больше не можешь, делать еще 2–3 повтора на одну из групп мышц, которую прорабатываешь.

Похудеть только на какую-то часть тела невозможно, но можно проработать определенные группы мышц — ягодицы, квадрицепсы, заднюю поверхность бедра. Должны быть очень короткие перерывы — отдых между подходами должен составлять от 15 до 30 секунд, не больше. В таком аэробном режиме надо отработать всю тренировку.

На видео и фото Вера помогает нашей клиентке Даше Николаевой улучшить технику выполнения боковых выпадов в нижнем блоке.

Добиться результата без возврата веса можно, только если вы подойдете к решению проблемы системно. Нельзя бросать тренировки, достигнув первых улучшений. Работать нужно сразу в нескольких направлениях, а по достижении результата — ставить перед собой новые цели и продолжать движение.

Наши рекомендации можно применять и дома. Но нужно учесть, что работать в зале с тренером — на порядок проще. Тренер следит за четким выполнением плана и результатами. А фитнес-клуб предлагает дополнительные услуги, которые помогут в достижении целей.

Питание и похудение

Основа красивой фигуры — правильное питание. Главная цель — создание калорического дефицита. То есть тратить энергии нужно больше, чем потребляешь.

• Заведите журнал питания. Здесь стоит фиксировать что вы съели, в каком объеме, как изменили рацион. Также считайте потребленные калории. Это нужно для последующего анализа и изменений.
• Сократите количество калорий. Минимум на 10% от обычного объема, затем сократите до 20%. В среднем дефицит должен составлять 500-800 калорий в сутки. Упор сделайте на утренний прием пищи.
• Завтракайте плотно. Первые 300 калорий потребляйте в первые часы после пробуждения.
• Введите дробное питание. Каждые 2-3 часа до 6 раз в день. Вы не должны доводить себя до сильного голода — иначе сорветесь.
• Низкоуглеводная диета. Выделите 2 дня в неделю, когда сократите потребление углеводов. Совсем отказываться от них нельзя — это вредно. Но упор стоит делать на белковую пищу.
• Исключите рафинированные сахара и углеводы — выбирайте продукты из цельного зерна с оболочкой, крупы с низким гликемическим индексом: перловка, гречка, бурый рис и т.д.
• Больше овощей и фруктов. Клетчатка и грубые волокна помогают пищеварению. Зеленые яблоки, помело, грейпфрут, огурцы, помидоры, шпинат, брокколи и спаржа помогают усваивать белки.
• Пейте чистую воду. Минимум 1,5-2 литра в день. Или используйте формулу: ваш вес, поделенный на 30, то есть при 60 килограммах ваша норма — 2 литра.
• Постное мясо. Выбирайте нежирные сорта мяса: птицу, рыбу, постное красное мясо.
• Полезные жиры. Употребляйте в пищу орехи, рыбу, льняное масло. Исключите маргарин и продукты с трансжирами, ограничьте себя в жирах животного происхождения.

Эти рекомендации подходят как парням, так и девушкам. Безусловно, похудение позволит снизить объем и уменьшить размер бедер, также уйдет жир с задней части бедра. Но создать красивую фигуру позволят лишь физические упражнения.

Типы фигур

Прежде чем начать проработку мышц — следует определиться с типом фигуры. Это поможет понять, с чем нужно работать в первую очередь.

Всего выделяют 5 типов фигур:

• Яблоко
• Песочные часы
• Треугольник
• Прямоугольник
• Перевернутый треугольник
• Песочные часы, восьмерка, гитара

Песочные часы, восьмерка, гитара

Тип фигуры, когда у женщины объем плечей и бедер примерно равный. Талия четко очерчена. Фигура отличается красотой и пропорциональностью.

Как правило жир откладывается на груди и на бедрах. То есть сохраняется пропорциональность и талия. Но нередки случаи, когда большая часть откладывается снизу и образуются «ушки» — излишки, некрасиво свисающие на бедрах.

Для этого типа фигуры рекомендуют совмещать силовые упражнения с кардиотренировками. Обычно достаточно заниматься 2 раза в неделю по 25–30 минут. Программа отрабатывается за 10 недель, затем ее необходимо сменить.

Прямоугольник

Также такую фигуру называют квадратом, бананом, стройной колонной. Здесь бедра и грудь равны по объему, а талия слабо выражена. Такое сложение считается атлетичным и спортивным. Излишки веса откладываются вокруг живота, образуя «спасательный круг».

Кардиотренировки нужно свести к минимуму. Использовать лишь степпер. Талия создается с помощью упражнений на мышцы пресса и хула-хупа. Пристальное внимание стоит уделить работе с весами и правильному питанию.

Тренировка должна быть короткой и интенсивной. Каждую группу мышц следует нагружать 1 раз в неделю. Внимание — на силовые упражнения: жим штанги лежа, жим на плечи, приседания и тяга верхнего блока. Используйте 6–8 повторений для набора мышечной массы.

Груша, треугольник, ложка, трапеция, А-образная фигура

Характерно округлые, пышные бедра, в ширине больше плеч. При этом узкая талия и плоский живот. Грудь чаще плоская, либо миниатюрная. При таком типе фигуры изнурять себя диетами — бесполезно, распределение массы сохраняется при любом весе.

При фигуре «груша» прорабатывать нужно прежде всего верхнюю часть — то есть работать над красивыми руками. Рекомендуются упражнения для увеличения охвата плеч и спины. С лишним весом помогут справиться кардионагрузки в виде ходьбы, беговой дорожки и плавания.

Тренировки с отягощением необходимо производить в умеренном или слабом темпе. Подойдут жим гантелей вверх, разводы в стороны, подтягивания и тяга верхнего блока. Необходимо 6–8 повторений каждого упражнения.

Также рекомендуем приседания в умеренном темпе, выпады и разгибания ног на тренажере. Для лучшего эффекта объединяйте упражнения в суперсеты — длинные серии повторений (10–15 повторов).

Перевернутый треугольник, морковка, Т-образная фигура

Такой тип фигуры отличается узкими бедрами и широкими плечами. Часто ноги более длинные и стройные, чем у других. С такой фигурой не требуется уменьшать бедра. Напротив стараются увеличить их объем, чтобы уравновесить широкий верх.

Яблоко, круг, овал

У такого типа фигуры больше всего выделяется живот и талия. Бедра и ноги при этом могут быть относительно худыми. Данный тип характерен одинаковой шириной плечей и бедер, склонностью к полноте.

Девушкам с таким типом фигуры необходимы постоянные кардио-тренировки. Подойдут степпер или беговая дорожка. Следует сделать упор на проработку ног — для этого подойдут силовые тренировки. Для формирования талии подойдут обруч и упражнения на пресс. Также рекомендованы приседания и жимы ногами с 6-8 повторениями.

Упражнения для уменьшения бедер и ягодиц

Если вы хотите уменьшить объем бедер — вам нужны аэробные тренировки, они состоят из легких упражнений с большим количеством повторений. Аэробными их называются поскольку для работы мышц используется энергия химических реакций с кислородом. Характерное отличие — работа на выносливость и обильное выделение пота.

Такие тренировки хороши тем, что не требуют особой подготовки. К аэробным нагрузкам относятся:

• Все виды аэробики.
• Плавание в бассейнах и водоемах.
• Спортивная ходьба, пешие прогулки, бег.
• Катание на лыжах, коньках.
• Езда на велосипеде, велотренажере.
• Прыжки со скакалкой.
• Домашние тренажеры — эллипсоид, степпер, беговая дорожка и прочие.

Вы должны уделять минимум 1 час в неделю для тренировок. Это 2–3 дня в неделю по 20-30 минут. Такой объем можно легко выполнить, не особо напрягаясь.

Упражнения с гантелями

Выпады

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, легкий прогиб в пояснице. Колени слегка согнуты, гантели в руках. Широкий шаг вперед с переносом центра тяжести вперед на выставленную ногу. Затем присядьте на эту же ногу. Туловище нужно держать прямо, не заваливаясь на бок.

Задержав дыхание, обопритесь на переднюю ногу. Поднимитесь из приседа. Заднюю ногу приставьте к толчковой. Повторите выпад другой ногой. Выполняйте 2–3 подхода по 10–12 повторений.

Тяга гантелей на 1 ноге

Возьмите гантели в руки. Встаньте на 1 ногу, опершись на носок, другую отведите немного назад. Спину держите прямо. Наклонитесь к полу и отведите правую ногу, сжимая ягодицы левой ноги. Выполните 2 подхода по 12–15 повторений.

Подъемы корпуса лежа на мяче

Ложитесь на мяч, уперевшись головой, плечами и шеей. Колени слегка согнуты. Опустите корпус, сократив бедра. Мяч при этом остается неподвижным.Снова поднимите ноги до образования прямой линии, сжав ягодицы. Выполняйте по 10–15 повторений в 2–3 подхода.

Упражнения для уменьшения внешней стороны бедер

Эти упражнения помогут убрать «ушки» на бедрах. Утолщения на верхней части бедер также называют «галифе».

Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Выполните махи ногами наружу и внутрь. Поочередно по 25 махов каждой ногой.

Так же стоя прямо выполните по 25 круговых движений каждой ногой.

Стоя, согните правую ногу в колене. Отведите ее вправо и поставьте ногу. Повторите с левой ногой. Затем наоборот. Сначала отведите согнутое колено в сторону, затем вперед и в исходное положение.

Упражнения для уменьшения внутренней части бедра

Классические «ножницы» — выполняются лежа на спине. Поднять ноги на 30 сантиметров от пола и интенсивно скрещивать их в махах, будто разрезаете воздух ножницами. 10 повторений по 3 подхода с минимальными перерывами.

«Лягушка» — лежа на спине, руки вдоль туловища. Ноги поднять вверх до образования угла. Пятки вместе, носки максимально разведены. Медленно согните ноги в коленях, не отводя пяток.

Выпрямляя ноги напрягайте мышцы. 10 повторов в 3 подхода.

Сжатие мячика — понадобится небольшой, упругий мяч. Лягте на пол, руки вдоль туловища. Поднимите таз и втяните живот. Туловище должно образовать ровную планку. При этом нужно интенсивно сжимать мяч коленями. Время выполнения — 60 секунд, сделать 5 повторов.

Уменьшение бедер на 10 см за месяц

• Встаем — пятки вместе, носки врозь.
• Поднимаем правую ногу и вытягиваем ее насколько возможно, затем назад и в сторону.
• На максимуме задержите ногу на 10 секунд.

Уделять тренировкам нужно минимум 5 минут в день. Результат вы увидите уже через месяц. При должном старании за 2 месяца можно уменьшить объем на 20 см.

Уменьшение бедер за неделю

Быстро уменьшить объем бедер (за неделю) поможет система Т-ТАПП. Ее создала Тереза Тапп — спортивный физиолог и тренер с большим опытом. Это самый быстрый способ уменьшить объем бедер, причем сделать это можно в домашних условиях.

Для работы над ягодицами рекомендуют следующие упражнения:

• Встать. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой. Приседаем как можно ниже. Наклоняемся, при этом руки должны продолжать спину. 8 повторений в 3 подхода.
• Стоим на левой ноге и подтягиваем правое колено к груди по направлению к левому плечу. Опускаем и снова поднимаем под углом в 90 градусов. Меняем ногу и чередуем. 6 повторов в 3 подхода.
• Лежа на полу поднимаем ноги. Поочередно сгибаем ноги в коленях. Разводим ноги в стороны. 3 подхода по 8 повторений.

Для возвращения формы после родов

Изменения в гормональном фоне приводят к тому, что после беременности много женщин теряют форму. Молодым мамам хочется сделать ноги стройными, а не накачать мышцы. Советуем упражнение:

• Ноги вместе, руки обхватывают талию. Делаем по 10 выпадов каждой ногой. Через несколько дней увеличиваем нагрузку, используя гантели.
• На каждом выпаде следует сделать небольшую задержку. Руки с гантелями развести в сторону. Во время задержки выполните 4 наклона всем корпусом.
• Упражнение завершается фиксацией при наклоне при выпаде на счет 8. Повторяем с другой ногой.

Упражнения для уменьшения ягодиц

Предлагаем отличное упражнения, которое быстро уменьшит ягодицы и укрепит икры:

• Встаньте на носки и идите вперед мелкими шажками. Шагов должно быть минимум 70. А ноги должны оставаться прямыми.

Упражнения для мужчин

Взмахи ногами

Встать на колени, уперевшись руками в пол. Выполняем серию махов каждой ногой. Ноги не выпрямляем. Мышцы ягодиц и бедер должны напрягаться. Выполняем по 30 махов каждой ногой.

Приседания

Стоим, выпрямляем спину. Ноги на ширине плеч. Лопатки сводим вместе, напрягаем мышцы живота. Приседаем на вдохе пока ноги не образуют прямой угол. Таз отводим так, будто собираемся сесть на стул. На выдохе возвращаемся в исходную позицию. 3 подхода по 15 раз.

Упражнения на коврике

Ложимся спиной на коврик. Ладони развернуть и подложить под ягодицы. Ноги прямые. На вдохе поднимаем прямую ногу. Держим несколько секунд. Опускаем на выдохе. 30 повторов каждой ногой.

Как уменьшить размер бедер без упражнений

Диета

Правильное питание позволит значительно снизить объем жировых отложений. Однако если просто ограничит питание, то вместе с жиром уйдут и мышцы. А это значит, что бедра потеряют форму, поэтому диету необходимо сочетать с физическими упражнениями.

Массаж

Помогает усилить кровоток в необходимых зонах, вывести лишнюю жидкость, ускорить метаболизм. Чтобы получить эффект нужно пройти полный курс, который включает 15–20 процедур. Массаж должен делать специалист с образованием, поскольку здесь очень важна техника.

Обертывания

Проблемные места покрывают составом и оборачивают пищевой пленкой. Используют: морские водоросли, экстракты трав, шоколад, мед и др. Продолжительность — от 45 минут до часа. Затем принимают душ.

Скрабирование

Скраб втирается непосредственно в проблемные части ног. Хорошие отзывы — о кофейном скрабе и голубой глине. Также можно использовать специальные косметологические средства. Перед использованием стоит посоветоваться с косметологом.

Хирургия

Липосакция и уменьшение объемов кожи после резкого похудения используются в случаях, когда другими методами результатов не достичь. Объем и степень коррекции определяет врач. Подтяжка проводится под общим наркозом за 2–6 часов. Однако после остается большой недостаток — шрамы и рубцы.

Вывод

Если вы хотите уменьшить объем своих ног — мы однозначно рекомендуем работу в тренажерном зале и правильное питание. Это позволит сформировать прекрасную фигуру. Массаж и косметологические процедуры можно использовать как вспомогательные инструменты.

Обращайтесь к нашим тренерам — они проводят групповые и индивидуальные занятия.

Прекрасный свадебный макияж (54 фото)

К свадьбе все девушки готовятся с большим трепетом. Все детали продумываются до тончайших мелочей. Особенно в деталях продумывается образ невесты: платье, прическа, маникюр и, конечно, макияж.

Свадебный макияж должен подчеркивать всю красоту и нежность невесты. В то же время свадебный макияж должен привлекательно и ярко выглядеть для фотосъемки и видеосъемки. И чтоб хоть капельку облегчить ваш выбор свадебного макияжа, мы подготовили эту статью.

Легкий макияж

Некоторые невесты считают, что свадебный макияж должен быть легким, нежным и воздушным. Такой макияж не делает акцент на глаза и от этого весь образ заставляет себя рассматривать в равной мере.
Для такого лёгкого макияжа используют только нежные пастельные цвета теней.

Макияж с яркими губами

Яркие губы будут интересным и необычным вариантом для свадебного макияжа. В наибольшем предпочтении у невест несколько цветов помад. Девушки блондинки, русые, рыжие и со светлой кожи выбирают розовые и персиковые оттенки помад, а шатенки и брюнетки — красных оттенков. А смелые и рискованные девушки могут поэкспериментировать с фиолетовыми оттенками.

Дымчатый макияж

Дымчатый макияж будет лучшим вариантом для свадебного макияжа. Такой макияж будет эффективным и притягательным. Дымчатый макияж выбирают большинство невест, так как такой макияж подходит для всех типов внешности. Такой вид свадебного макияжа возможно сделать в любой цветовой комбинации.

Свадебный макияж в разных цветах

В последнее время стало модно делать свадьбу в каком-то цвете. В таком случае белые оттенки сочетаются с каким-то определенным цветом, например, синий, фиолетовый, розовый, зелёный. Именно в выбранном цвете можно сделать макияж и ваш образ будет в тон.

Золотой макияж

Золотой цвет для свадебного макияжа потрясающий вариант. Блеск золота подчеркивает важность и торжественность свадебного дня. Несколько вариантов свадебного макияжа в золотом использовании смотрите ниже, а больше вариантов в стать о золотом макияже.

Розовый макияж

Розовый цвет всегда был самым нежным и олицетворяет женственность. Такой выбор цвета для свадебного макияжа будет отличным дополнением для лёгкого и воздушного образа невесты.
Более подробно о розовом макияже читайте в статье.

Фиолетовый макияж

Одним из самых востребованных цветов в свадебном макияже — это фиолетовый макияж. Фиолетовый цвет возможно сочетать практически со всеми цветами глаз. Он придает глазам выразительности и лёгкой дерзости.
А все виды фиолетового макияжа можете найти в нашей статье.

Тёмный макияж

Тёмный макияж хоть и довольно опасный для свадьбы, но место ему отведено. Чаще такой макияж выбирают шатенки и брюнетки.

Макияж на свадьбу (50 фото) — Как создать нежный образ невесты

Многие невесты в знаменательный день стараются посетить опытного визажиста, который поможет создать эффектный и великолепный образ. Не всегда даже профессионал может угадать настроение невесты и сразу предложить подходящий вариант. Стоит заранее подобрать понравившийся макияж на свадьбу, фото интересных идей можно увидеть в этой статье.

Чтобы не рисковать стоит выполнить репетицию подходящего варианта.

Преимущества макияжа в домашних условиях

При желании и некоторых навыках визажного искусства можно попробовать сделать макияж самостоятельно. У подобного решения есть определенные преимущества:

• Невеста хорошо знает особенности своей кожи, поэтому сможет, выгодно представить свои достоинства и замаскировать недостатки.
• Чаще всего свадебный макияж представляет собой традиционный вариант без использования затейливых приемов необычного грима.
• Предварительно можно подбирать различные образы и методом проб найти лучший вариант.

Существует обширный ассортимент декоративной косметики высокого качества, которая позволяет создать выбранный вариант довольно легко.

Совет! Подготовку к свадебному макияжу стоит начать за несколько недель до торжественного мероприятия. Косметические процедуры проводятся где-то за неделю. К свадьбе не должно остаться признаков раздражения на коже после пилинга или чистки. За несколько дней до свадьбы стоит сделать массаж лица. Накануне вечером не стоит пить много жидкости, а также необходимо хорошо выспаться.

Нюансы мейкапа для невесты

Необходимо привести кожу в идеальное состояние, перед тем как делать макияж на свадьбу для невесты. При этом варианты чистки и массажа можно посмотреть на фото.

На лице не должно быть темных кругов, неровностей, прыщиков и припухлых мешков. Позаботится о состоянии кожного покрова, следует за несколько недель до свадьбы. Для этого нужно следить за питанием, часто бывать на свежем воздухе и принимать солнечные ванны для легкого загара.

Перед созданием макияжа, стоит убедиться, что мастер использует профессиональную косметику. Это придаст уверенность в стойкости макияжа на протяжении всей свадебной церемонии.

При создании свадебного образа, стоит учесть следующие рекомендации:

• Перед мероприятием не стоит посещать солярий.
• Если торжество будет проводиться на природе, то стоит выполнить легкий и практически незаметный мейкап. Для ресторана косметика должна быть более яркой.

• Не стоит гнаться за модой, ведь свадебные фото останутся на всю жизнь, а актуальные тенденции в следующем сезоне могут признаться безвкусными.
• Камеры выдают все недостатки, поэтому косметику нужно тщательно растушевывать.
• Брови следует выщипывать за несколько дней до свадьбы.
• Тон кожного покрова должен быть ровным на всех участках.

Совет! Чтобы макияж идеально лег на поверхность кожного покрова, нужно выполнить легкий пилинг, а также нанести на кожу увлажняющий крем. Свадебный вариант должен сочетать три вида макияжа: дневной, праздничный и фотографичный. Невеста должна смотреться элегантно и романтично, но при этом ее лицо не должно выглядеть блекло на фото.

Как избежать ошибок?

При самостоятельном нанесении макияжа, можно допустить ошибки и испортить задуманный образ. Опытные визажисты рекомендуют использовать только качественную косметику. Лучше отдать предпочтение водостойким вариантам.

Также стоит воспользоваться следующими советами:

• Тушь не стоит наносить более чем в два слоя.
• Для украшения бровей можно воспользоваться карандашом, который немного темней цвета волос.
• Нельзя использоваться сверкающие и блестящие тени, так как глаза могут плохо получиться на фото.

• Не рекомендуется применять тональный крем или тяжелую пудру.
• Яркую помаду можно выбрать в том случае, если используются стрелки на веках.
• Стоит отказаться от цветных линз, которые на фото могут иметь непонятный оттенок.

Совет! В торжественный день лучше иметь под рукой матирующие салфетки, которые можно использовать вместо рассыпчатой пудры. Одной упаковки хватит не только для невесты, но и для жениха с дружками. Нередко на свадьбе можно наблюдать, как блестит жених.

Идеальный свадебный макияж | Практика на www.elle.ru

Свадебный макияж – особый мейкап-жанр, нечто среднее между вечерним и дневным вариантом. Его цель – подчеркнуть естественную красоту и нежность невесты, но при этом быть достаточно выразительным и натуральным. Классика – именно то, что будет выглядеть максимально красиво. Яркие тренды и концептуальные варианты оставьте на медовый месяц.

5 главных правил свадебного макияжа:

— Даже если вы никогда не краситесь, в этот день макияж должен быть. Образ невесты с «голым» лицом и в свадебном платье выглядит незавершенным. Выбирайте легкий макияж, который подчеркнет достоинства и сделает лицо фотогеничным.

— Помните, что фотографии со свадьбы – это память на всю жизнь. То, что модно сейчас, будет выглядеть нелепо через десять лет, поэтому не гонитесь за трендами сезона.

— Будете ли вы на открытом воздухе или в помещении, макияж при естественном освещении отличается от искусственного. Если свадебная церемония будет проходить на природе, то и макияж лучше делать при натуральном освещении, например напротив окна. Если же само торжество будет в закрытом помещении, нужно заранее учитывать тип освещения – будет ли это желтый свет ламп или полумрак ресторана при свечах. Главное – избегать люминесцентного, убивающего свежесть и красоту света.

— Фотография со вспышкой выделяет розовые тона, поэтому убедитесь, что он выровнен с помощью тональных средств желтоватого оттенка. Хорошо растушуйте макияж, особенно в уголках глаз, поскольку камеры делают видимыми все неровности макияжа.

— Накануне торжества откажитесь от солярия, пилингов и скрабов. Избегайте SPF в составе cредств, он может вызвать белый блеск на фотографиях

Выбор Elle.ru: Увлажняющий тональный крем Skin Illusion, Сlarins; тени для глаз Luminizing Satin,Shiseido; Румяна Light Glow,Burberry; сияющий блеск для губ Flash Lacquer, Giorgio Armani; компактное кремовое средство Pressed Pigment, M.A.C; блеск для губ Glossy Lip, Pupa

Свадебный образ от Givenchy

Данный вариант макияжа подойдет как блондинке, так и брюнетке, но для более темноволосых девушек цветовая насыщенность этих же красок будет интенсивнее. Такой макияж поможет вам выглядеть великолепно в день свадьбы даже без помощи профессионала.

Создание образа:

Увлажнение кожи

Никакая косметика не украсит уставшую и обезвоженную кожу, поэтому накануне сделайте увлажняющую маску для лица. Перед макияжем не забудьте очистить кожу матирующим лосьоном и нанести крем на лицо и на кожу вокруг глаз.

Тональная основа

На центральную часть лица нанесите матирующую базу, на крылья носа, носогубные складки и зону под глазами – корректор, а на все лицо тональный крем. Когда он впитается, закрепите его легкой рассыпчатой пудрой. Припудривать кожу следует пуховкой, а излишки снимать большой кистью. Такой макияж выдержит и душные помещения загса, и танцевальную площадку.

Глаза

Для устойчивого макияжа глаз используйте базу под тени: подушечкой пальца аккуратно вбейте немного корректора на все подвижное и неподвижное веко. Подведите верхнее и нижнее веко с помощью подводки-карандаша. На все подвижное веко нанесите базовые тени, более темными тенями сделайте плавный переход от темного цвета к светлому. В завершение макияжа глаз сделайте тенями с перламутровой текстурой блики на середине подвижного века и на внутреннем уголке глаза, а матовой подчеркните неподвижное веко под бровью. Свадебному торжеству подойдет водостойкая тушь – слезам радости необходимо давать выход!

Брови

Даже изысканный образ может стать испорченными из-за неоформленных бровей. Следовательно, коррекцию их стоит провести заранее. Для четкости прокрасьте их пудровым карандашом, растушуйте удобной щеточкой. Придайте им форму и зафиксируйте карандашом, сделав несколько движений по росту бровей.

Губы

Для свадебного торжества средства для губ должны быть очень стойкими, но в то же время увлажняющими. Макияж губ рекомендуется часто подправлять, поэтому блеск подойдет лучше помады.

Скулы

Более яркий тон румян наложите на центральную часть щек, а более светлый – чуть выше на скулы.

Givenchy: черная тушь для ресниц Noir Couture, тональное средство Eclat Matissime, блеск для губ Gloss Interdir, тени для глаз Le Prisme Yeux, румяна Le Prisme Blush

Свадебный образ от Aveda

Ваш свадебный день является, вероятно, самым большим событием в жизни. «Макияж Aveda уходит от стандартов и стереотипов, навязанных свадебной модой. Он стремится подчеркнуть индивидуальную красоту каждой женщины, создавая для нее неповторимый и роскошный образ», – говорит тренер по макияжу Aveda Мария Вихристюк.

Тон кожи

90% успеха любого макияжа – это тон лица. В качестве базы используйте увлажняющую тонирующую основу, которая насыщает кожу влагой и скрывает мелкие недостатки. Для того чтобы закрепить основу, чтобы от вспышек фотокамер и лучей палящего солнца тон не тек и выглядел безупречно, нанесите на кожу лица рассыпчатую минеральную пудру. В области вокруг глаз используйте корректор. Как правило, корректор подбирают на один тон светлее тона лица. Если после нанесения корректора кожа кажется серой, значит, цвет корректора слишком светлый. Если кожа выглядит желтой, значит, цвет слишком темный.

Скулы

Обязательно используйте румяна. Правильные цвета для невест – персиковый и нежно-розовый, именно они придадут лицу свежесть и создадут невинный, девственно-чистый облик. Добавьте немного мерцания шиммера/хайлайтера в области век и скул – это выглядит очень эффектно!

Глаза

Нейтральные, теплые цвета теней великолепно подчеркивают естественный рельеф глаз, делая их более открытыми и выразительными. Вы можете добавить немного цвета, который гармонирует с радужкой глаз. Нет необходимости подбирать оттенки теней к цветам в букете или платью, а также следовать трендам в моде. Обязательно прокрашивайте пространство между корнями ресниц черным или коричневым карандашом. Линия межресничной подводки добавит взгляду выразительности. Рекомендуем выбрать черную тушь.

Губы

Для макияжа губ используйте более насыщенные текстуры – они позволят губам не так быстро смазываться. Цвета помад и блесков для губ, которые подойдут всем невестам, – нежный персиковый, светлый лососевый, натуральный розово-бежевый, пастельный сливовый, мягкий красный.

Aveda: Консилер Inner Light, румяна Inner Light Face, помада Nourish Mint, блеск для губ Nourishmint, Тени для глаз Petal Essence

Свадебный образ от Bobbi Brown

В день своей свадьбы девушка должна быть настолько красивой, насколько это возможно. Это не время попробовать новое и адаптировать сверхмодные тренды. «Ваша цель: безупречная кожа, оттенки, придающие яркости образу, и правильная расстановка акцентов», – говорит Эдуардо Ферейра, креативный директор марки Boobi Brown.

Свадебный образ

Уход за кожей

Начните с нанесения средств для ухода за кожей: от очищения до увлажнения. Выбирайте средства в зависимости от типа кожи, но обязательно с легкой текстурой.

Тон кожи

Выровняйте тон кожи, используя стойкую формулу основы без SPF. Убедитесь в том, что прыщи и покраснения замазаны, поскольку в противном случае это проявится на фотографиях. Нанесите корректор и зафиксируйте его прозрачной пудрой. Это поможет убрать жирный блеск. Наносите пудру с помощью пуховки, а излишки растушуйте кистью. Добавьте тепла с помощью матирующего бронзера.

Скулы

Чтобы добавить цвета, используйте румяна. Они придадут лицу здоровый вид. Выберите розовый тон румян (не коралловый и не абрикосовый).

Губы

Выберите более яркий цвет помады, чем натуральный оттенок. Розовые и ягодные тона смотрятся чудесно, а вот от коралловых или оранжевых помад лучше отказаться. Подведите губы карандашом после нанесения помады.

Брови

Придайте бровям правильную форму и подберите оттенок бровей, соответствующий цвету волос. Выделите брови матовыми тенями светлее, чем тон кожи. Не выщипывайте брови пинцетом или воском в день торжества, поскольку верхнее веко может покраснеть.

Глаза

Используйте стойкие формулы средств. Избегайте розовых или красных оттенков на глазах. Нанесите нейтральный оттенок теней на верхнее веко и на складку, далее смешайте их с более темным цветом теней. Это поможет выделить и зрительно открыть глаза. Не забудьте про подводку. Избегайте ярких цветных оттенков, поскольку это отвлечет внимание от цвета глаз. Сделайте линию толще у внешнего уголка глаза. Подведите контур снизу, чтобы линии на нижнем и на верхнем веке гармонично пересеклись в уголке глаза. Закончите несколькими слоями туши от корней до кончиков ресниц для достижения нужного объема.

Вobbi Brown: подводка для глаз Granite, тушь для ресниц No Smudge, помада для губ Rich Lip Color, пудра Sheer Finish Presse, шиммер Shimmer Brick

Фото: Николай Гулаков, Глеб Кордовский, архивы пресс-служб, Getty Images

Макияж на свадьбу для гостей — как накраситься, если пригласили на свадьбу?

Свадьба – это восхитительное и волнующее событие для девушки, но не одной невесте хочется быть прекрасной в такой день. Свидетельница, мама, сестры и многочисленные подружки тоже мечтают быть красивыми и готовятся не менее ответственно. В создании идеального образа на свадьбу важную роль играет макияж.

Быть очаровательной, не отвлекая внимания от невесты, ведь это ее день, непростая задача для каждой гостьи на свадебном торжестве. Здесь важно учесть каждую деталь: прическа, обувь платье и макияж должны не выбиваться из свадебного стиля, чтобы хорошо смотреться на фото- и видеосъемке. Макияж для гостей на свадьбу должен быть торжественным, при этом выгодно подчеркивая достоинства и скрывая недостатки.

Сделать макияж на свадьбу гостье

Макияж на свадьбу своими руками

Сейчас стало модно на торжественных событиях, таких как свадьба, использовать услуги визажиста и стилиста. Для тех, кто располагает высоким бюджетом это неплохой вариант, однако и здесь есть масса подводных камней.

Главное найти проверенного специалиста, которому вы будете доверять, иначе результат может стать печальным

Усугубит и без того неприятную картину еще и то, у вас вряд ли останется время до свадьбы, чтобы переделать макияж. Прекрасной альтернативой будет сделать макияж на свадьбу своими руками. У такого решения есть очевидные плюсы:

• каждая взрослая женщина знает малейшие недостатки своего лица, умеет их прятать с помощью косметики, а также сможет грамотно подчеркнуть достоинства;
• вам не нужно будет платить деньги визажисту и договариваться с ним о времени;
• можно выбрать вариант макияжа, который будет смотреться эффектно, но при этом не потребует профессиональных навыков.

Для того чтобы грамотно и уверенно нанести макияж самостоятельно, рекомендуется поэкспериментировать дома, сделав несколько вариантов  визажа. Каждый результат можно сфотографировать, чтобы потом наглядно увидеть, какой из них вам больше подходит.

Косметика для свадебного макияжа

Как правильно сделать макияж самостоятельно?

Для тех, кто только начинает постигать азы макияжа, наилучшим вариантом, чтобы сделать гостье макияж на свадьбу, будет легкий классический макияж. Он позволит убрать все мелкие дефекты внешности, освежит кожу, подчеркнет красоту глаз и подойдет под любой наряд и прическу.

На свадебных церемониях гости, как правило, эмоциональны, ведь порой невозможно не прослезиться, глядя на счастливых и влюбленных жениха и невесту

Поэтому для такого визажа обязательно нужно использовать стойкую тональную основу и водостойкую тушь. Существует три важных правила для классического макияжа:

1. перед тем как сделать гостье макияж на свадьбу,определитесь, на чем хотите сделать акцент. На лице таких зон только две: губы и глаза. Подчеркивая губы, следует сделать легкий макияж для глаз, а если наоборот, то макияж глаз должен быть выразительным, а губы лучше подчеркнуть неяркой помадой или блеском;
2. выбирая тени, обращайте внимание на натуральный тон кожи. Для светлокожих девушек лучше не использовать фиолетовые оттенки, поскольку они придадут глазам болезненный эффект. Смуглых же красавиц темные оттенки могут состарить;
3. макияж глаз в классическом варианте использует два-три оттенка. На верхнее веко и в уголок глаза наносится светлый оттенок. Экспериментировать с темными оттенками могут только опытные визажисты.

Выбираем макияж для подруги

Отправляясь на свадьбу к подруге, нужно правильно подбирать себе макияж. Пусть главная героиня на свадьбе невеста, но это не значит, что другие девушки не должны выглядеть красиво.

Фото макияжа к подруге на свадьбу

Нужно тщательно продумать образ, ведь ближайшее окружение невесты запоминается, так же, как и сама виновница торжества. Вечерний макияж на свадьбу к подруге создается путем использования разных тонкостей и хитростей.  Главное, соблюдать гармонию с будущим образом. Оптимальным будет простой классический стиль, так как подруга невесты будет выглядеть естественно и элегантно.

Уделите внимание тональной основе, она должна совпадать с естественным оттенком кожи. Тональную основу или пудру накладывайте тонким слоем. Затем расставьте акценты в макияже: нанесите легкие румяна, чтобы придать коже свежий и здоровый вид. Больше улыбайтесь, и вы будете весь праздник выглядеть великолепно и свежо.

Что еще нужно предусмотреть?

Макияж на свадьбе должен быть стойким. Будет неприятно, если ближе к концу праздника вы потеряете свежий и ухоженный вид. Накраситься к подруге на свадьбу нужно так, чтобы дополнять, а не перекрывать образ невесты. Сейчас популярно оформлять свадьбу в единой стилистике, когда платья подруг невесты одного цвета. Поэтому праздничный макияж для девушек желательно выбирать естественный, перебор с косметикой в этой ситуации крайне нежелателен и будет выглядеть вульгарно.

Как нужно краситься сестре невесты?

Сестра – это близкий, родной человек и ближайшая родственница. На протяжении праздника к ней будет приковано внимание гостей. На фотографиях она тоже будет рядом с молодоженами. Поэтому макияж для сестры невесты необходимо продумать особенно тщательно.

Такой мейкап должен быть свежим, ни в коем случае не вульгарным и  идеально сочетаться с платьем и прической

Будет не лишним заранее обсудить будущий свадебный образ с сестрой.

Макияж для мам молодых

В такой светлый день, когда их дети создали новую семью, макияж для мамы жениха и невесты просто обязан быть идеальным.  Главное правило тут – естественность. Поскольку речь идет уже о взрослых женщинах, будет уместен омолаживающий макияж, делающий лицо свежим, ярким, но в то же время не вычурным.

Рекомендуется нанести вечерний макияж, выполненный в теплых нежных тонах. Это придаст образу легкости и зрительно убавит возраст.

Фото макияжа на свадьбу для гостей

Очаровательная свидетельница

Если вас выбрали на роль свидетельницы, знайте: это почетная и важная должность на свадьбе. Поэтому макияж для подружки невесты на свадьбу выбирается со всей ответственностью. Помните, как бы то ни было до этого, в день свадьбы невеста, а не подружка должна быть в центре внимания.  Ваша задача великолепно выглядеть, не перекрывая при этом невесту.

В заключение

Сделать макияж на свадьбу самостоятельно не так уж и сложно. Можно создать великолепный запоминающийся образ, как себе, так и своим близким. Самое важное запомнить главные принципы макияжа: правильно сочетать его со стилем одежды и не перебарщивать с яркостью и экспрессивностью визажа. Ведь свадьба – это трогательное сентиментальное событие, а не рок-вечеринка.

интересные идеи, пошаговая инструкция и рекомендации

Свадьба – это самое прекрасное и торжественное событие в жизни любой девушки. И для того чтобы запомнить его надолго, подружки тоже стараются подготовиться к нему как следует. И одно из не последних мест занимает то, какой макияж на свадьбу для гостей выбрала каждая из них.

Почему делать макияж самостоятельно лучше?

Многие невесты и гости на свадьбе стараются воспользоваться услугами визажистов и профессионалов своего дела. Это отличный вариант, но только в случае полного доверия к мастеру. В противном случае лучше всего выполнить самостоятельно макияж на свадьбу. Для гостей тоже важно выглядеть красиво! Каковы же плюсы от принятия данного решения?

1. Именно свидетельница, невеста или мамы молодоженов знают прекрасно все недостатки своего лица, а также способы, как их эффективнее скрыть.
2. Не требуется никаких профессиональных навыков для того, чтобы выполнить макияж в классическом стиле.
3. Для максимально уверенного нанесения макияжа либо подбора самого удачного можно бесконечно тренироваться дома.
4. Нет необходимости оплачивать услуги визажиста.

Таким образом, решив выполнить макияж самостоятельно, вы принимаете заведомо правильное решение.

Общие правила по оформлению макияжа на свадьбу

Перед тем, как осуществить свадебный макияж на свадьбу своими руками на дому, невесте или любой гостье рекомендуется произвести предварительную чистку лица. Для этого требуется выполнить следующие действия:

1. Тщательно очистить кожу увлажняющими и подсушивающими салфетками.
2. Произвести увлажнение лосьоном или кремом.
3. После полного впитывания остатки удалить салфетками.

После этого осуществляется сам процесс нанесения мейк-апа. Макияж на свадьбу (в качестве гостя вы если приглашены) состоит из следующих пунктов:

1. Наносится основа. Она должна быть светлее остального макияжа, для придания коже матовости, сокрытия недостатков и устойчивости расположения косметики на лице. Особое внимание следует уделять зоне вокруг глаз.
2. Наносится тональный крем. Он должен совпадать с цветом кожи, причем не только на лице, но и на открытых участках тела.
3. Накладываются румяна. Они должны придавать нежный оттенок всему телу, а потому рекомендуется использовать цвет персика или шоколада. Наносятся румяна на щеки, скулы и грудь.
4. С помощью хайлайтера выделяется область лба, носа и скул. Следует применять очень малое количество данного средства.
5. С помощью пудры светлых оттенков следует избавиться от жирности в области лба, носа и подбородка.
6. С помощью маскирующего карандаша выделяется линия бровей. Полученный результат закрепляется с помощью гелевой или кремовой основы.
7. После этого следует переходить к глазам. Сначала накладывается основа под линией бровей и по обоим векам, затем наносятся тени светлых оттенков.
8. Улучшается выразительность глаз. Осуществить это можно с помощью нанесения стрелок или методики «банан». Последняя представляет собой нанесение линии от верхнего края века к нижнему и постепенную растушевку.
9. В предпоследнюю очередь рекомендуется выполнить макияж для губ. При желании визуального увеличения рекомендуется применять светлые тона помады. В противном случае – темные. Карандаш по цвету должен полностью соответствовать оттенку помады.

В конце осуществляется повторное нанесение румян и маскировка недостатков с помощью пудры.

Каковы нюансы нанесения макияжа под цвет глаз?

Чтобы прическа, макияж для гостей свадьбы оказался максимально удачным, необходимо подбирать их не только в соответствии с нарядом и временем года, но и под цвет глаз. Таким образом, можно выделить следующие нюансы:

1. Коричневый цвет. Макияж на свадьбу для гостей, карие глаза у которых, должен отвечать следующим требованиям: применяется подводка и тени только темных оттенков – вне зависимости от возраста. Также в качестве дополнительных оттенков можно применять серые, сиреневые, розовые или цвета топленого молока.
2. Зеленые глаза. Представительницам прекрасного пола с таким цветом глаз рекомендуется придерживаться следующих правил: подводка и тушь подбираются темных оттенков черного, карего или под цвет глаз, и эффектнее всего будут выглядеть тени розового или зеленого цвета.
3. Голубые глаза. Обладательницы данного цвета – нежные существа, а потому их светлой коже и глазам пойдут следующие правила: тени и подводка должны содержать оттенки карего, серого или персикового оттенка и не рекомендуется использовать черный карандаш для выделения бровей.

Каковы особенности макияжа для невесты?

Так как на свадьбе главное действующее лицо – невеста, ей следует выглядеть намного лучше всех остальных. А потому, при умении делать самостоятельный макияж, каждая девушка должна знать основные особенности по его созданию:

1. Чтобы свадьба удалась на славу, макияж должен быть идеальным.
2. Не рекомендуется выполнять косметические процедуры только на утро или вечер. Следует выбирать усредненный вариант.
3. Необходимо использовать суперпрочные краски и тени, способные устоять перед слезами счастливой невесты.
4. В случае зимнего проведения праздника рекомендуется использовать основу под макияж и только потом – сами тени, помаду и прочие атрибуты косметических средств.
5. При летнем праздновании требуется пудра, термальная вода, крема и салфетки, а также устойчивые к выделению влаги подводка и тушь.
6. Для максимально яркого сохранения оттенка на губах рекомендуется применять маркеры и помады. Для предотвращения обветривания зимой требуется применять бальзам.
7. Разрешается использовать накладные ресницы, но только в случае необходимости подчеркнуть выразительность взгляда.
8. Для свежести и целостности кожи лица не рекомендуется проводить очищающие маски накануне.
9. Требуется тщательный подбор косметики. Она должна быть матового оттенка.
10. Цвет косметики должен практически полностью соответствовать расцветке праздника и наряда.
11. Перед нанесением макияжа рекомендуется провести коррекцию бровей.

Как должна выглядеть мама невесты или жениха на свадьбе?

Вторыми важными после невесты людьми на свадьбе являются мамы жениха и невесты. Именно они больше всего плачут и радуются за своих детей. Следовательно, макияж у них должен быть не менее стойким, нежели у невест, однако при этом не казаться более броским, нежели у невесты. Итак, оформляя макияж на свадьбу (для гостей), как краситься мамам?

Советы специалистов

Так как сама она будет не в состоянии нанести себе безупречный макияж, этим должны заняться подружки невесты или свидетельница. Чтобы косметика выглядела на лице мамы безупречно и лучше, чем макияж на свадьбу для гостей, следует воспользоваться несколькими советами специалистов:

1. При нанесении макияжа рекомендуется брать в расчет оттенок волос, глаз и наряда на свадьбу.
2. В случае празднования летом не следует усердствовать с нанесением косметических средств: это может привести к безнадежно испорченному макияжу.
3. Не следует усердствовать с тональным кремом. Он может подчеркнуть возрастные изменения.
4. Косметика наносится строго снизу-вверх.
5. Лоб, нос, подбородок и скулы следует покрыть пудрой светлых оттенков.
6. Не следует выполнять мейк-ап по молодежной моде. Классика еще никогда не была лишней.
7. Нанесение подводки и теней темных оттенков должно производиться на наружную часть глаза.
8. Тушь черного цвета следует наносить на верхние ресницы.

Для наилучшего представления максимально удачного варианта нанесения макияжа можно воспользоваться следующими комбинированными вариантами:

1. Тени пепельного оттенка в совокупности с помадой нежных пастельных тонов.
2. Нанесение подводки и туши с полным отсутствием теней в дополнении с помадой ярких оттенков красного.

Какие правила должна соблюдать свидетельница невесты?

По правилам хорошего тона считается, что свидетельница не должна затмевать образ невесты – она должна его подчеркивать. Исходя из этого, макияж на свадьбу для гостей и свидетельницы должен, конечно, отличаться, а также полностью соответствовать следующим критериям. Это яркость мейк-апа при классическом макияже невесты. Подразумеваются следующие нюансы:

1. Кожа должна быть чистой и не иметь изъянов в виде прыщиков. В случае их обнаружения рекомендуется воспользоваться основой и тональным кремом.
2. Наличие мягкого карандаша для нанесения стрелок или «бананов», а также кисточка для растушевывания.
3. Тени в стиле «смоки айс».
4. Тушь, дарящая дополнительный объем.
5. Помада неярких оттенков с матовостью.

Далее подбор макияжа в соответствии с общим образом свадьбы. В случае желания устроить необычную свадьбу макияж выполняется в полном соответствии с задумкой молодоженов.

Как следует выглядеть подружке невесты?

Подружка невесты – это тоже важная фигура на празднике. Именно поэтому ей следует выглядеть так же, как и свидетельнице. Однако, при этом можно использовать и такие варианты мейк-апа, как:

1. Естественный.
2. В стиле ретро.
3. «Смоки айс».

Каждый из этих вариантов должен полностью перекликаться с образом свидетельницы и невесты. Однако ни в коем случае не следует применять вызывающий или чересчур блеклый макияж гостьи на свадьбу.

Какой должна быть гостья на свадьбе?

Так как данная роль не требует подчинения общим правилам – за исключением тематической свадьбы – то макияж на свадьбу для гостей может быть совершенно произвольный. Самое главное – это полностью соответствовать дресс-коду свадебной церемонии.

make-up и прическа невесты на свадьбу, модные тенденции 2020

Одним из самых значимых событий в жизни каждой девушки является свадьба. Именно в этот день должно быть все идеально. Представительницы прекрасного пола уделяют внимание каждой мелочи, в том числе и верно подобранному макияжу. Ведь в этот день невеста должна блистать во всей красе. В этой статье мы рассмотрим основные особенности свадебного мейк апа, а также то, как правильно создать индивидуальный лук.

Особенности

Все невесты мечтают воплотить свадьбу своей мечты. При этом каждая девушка хочет в этот день быть самой неотразимой и привлекательной. Вот почему стоит уделить особенное внимание свадебному макияжу. Рассмотрим основные его особенности:

• Стильный свадебный мейк-ап должен подчеркнуть красоту и счастье вашего лица. Стоит отметить, что подобный макияж отличается от вечернего, так как выполняется не так часто, а поэтому он должен быть идеальным.
• Не стоит забывать, что с мейк апом должны удачно сочетаться и все элементы одежды, платье, аксессуары. Только в этом случае можно составить законченный свадебный лук.
• С помощью удачно подобранного и созданного образа вы будете не отразимы на фото. А ведь именно фотоснимки будут в будущем согревать вас приятными воспоминаниями об этом торжественном событии.
• Вы должны выглядеть безупречно и при дневном, и при вечернем освещении. К тому же макияж должен быть стойким. Ведь свадьба начнется утром и закончится поздно вечером. Поэтому и все средства должны подбираться соответствующие, а сам мейк ап быть нечто среднем между вечерним вариантом и легким дневным образом.
• Идеальный свадебный мейк-ап должен подчеркивать достоинства невесты и активно скрывать все недостатки. Только тогда вы будете чувствовать себя уверенно и ничто не сможет испортить ваше настроение.

• Подберите и необходимые прически к вашему стилю. Вообще, лучше заранее продумать концепцию образа и сделать пробные варианты. Тогда вы точно будете знать, что в самый важный для вас день вы будете выглядеть неотразимо.
• Если вы заключаете брак зимой, то стоит применять базу под макияж. Используйте также плотное тонирующее средство и обязательно водостойкую тушь и подводку.
• Если же вы решили скрепить свой семейный союз в летний период, то обязательно держите под рукой термальную воду. Также припасите легкий BB-крем, корректор. Не обойтись в такое время и без легкой пудры, матирующих салфеток, водостойкой туши и подводки.
• Для губ лучше применять стойкие помады и бальзам в зимний период.
• Чтобы взгляд стал более выразительным, можно прибегнуть к косметической процедуре и нарастить ресницы. Так вы сможете покорить всех своим привлекательным взглядом.
• Не забывайте подготовить дерму лица к макияжу. Это довольно важное мероприятие, которым не нужно пренебрегать. Ведь нездоровую кожу очень сложно скрыть даже под самой лучшей косметикой. Обязательно стоит сделать чистку лица, пилинги за определенное время до свадьбы.
• Не забудьте обо всех деталях. Акцентом может стать любая мелочь. Так, стоит скорректировать брови, придать им нужную форму.
• Также стоит обратить внимание на различия в мейк апе для рыжеволосых красавиц, брюнеток и блондинок. Стоит тщательно подбирать все элементы макияжа. Тогда ваш образ будет идеальным.

Виды make-up

Существует множество видов мейк апа, которые вы можете применять, в том числе и для данного события. Одним из самых распространенных является натуральный естественный вариант. Его еще называют нежный, легкий. Ценят его представительницы прекрасного пола за простоту, универсальность и в то же время привлекательность. Таким образом вы просто подчеркиваете свои преимущества, скрывая недостатки. Обычно такие варианты предполагают применение косметических средств натуральных оттенков. Это может быть бежевый, шоколадный, бронзовый и другие. Стоит отметить, что подобный макияж легко сотворить даже в домашних условиях.

Если же вы предпочитаете использовать более яркий мейк ап, то можете подчеркнуть свою оригинальность, например, красной помадой или создать эффектный и пронзительный взгляд со стрелками. Популярным сейчас вариантом является «Smokey Ice». Дымчатые глазки призваны поразить каждого мужчину в самое сердце. Вы получите глубокий взгляд и выразительный. При этом применять можно самые разные оттенки.

Стоит помнить, что не подойдет одинаковый стиль для рыжих, темных и светлых волос.

Данные нюансы мы обсудим ниже в статье. Модными являются на свадьбу и варианты с накладными ресницами. Конечно, смотрятся они, безусловно, эффектно, но при этом могут наносить существенный дискомфорт. Лучше подобрать специальную тушь, которая поможет достичь подобного эффекта.

Как выбрать косметику?

Стоит помнить, что покупать косметические средства следует лишь в профессиональных магазинах. Иначе можно нарваться на подделку и испортить не только себе настроение, но и здоровье. Поэтому обязательно проверяйте каждый товар на его качество, герметичность и т.д.

Соответственно, стоит подбирать подходящую косметическую продукцию. Многие дамы предпочитают пользоваться наращенными ресничками. Другие же дамы предпочитают использовать соответствующую тушь, которая поможет создать подобный эффект без косметического вмешательства.

• Для темноволосых дам стоит применять более темные тона в мейк апе. Соответственно, тон, румяна, подводку и тени и другие косметические средства можно использовать на тон темнее. А вот брови специалисты советуют выделить темным цветом на два оттенка больше выбранной цветовой гаммы. Свадебный макияж должен быть элегантным, но не кричащим. Помните об этом.
• Если у вас светлые локоны, то стоит в мейк апе применять нежные персиковые тона. Стоит быть аккуратным с розовым цветом. Именно нежность позволит таким дамам подчеркнуть свою привлекательность. Соответственно, в ход должны пойти кремы, карандаши, румяна и помада, которые не имеют резкого контраста с естественным тоном дермы лица. Однако если вы решили прорисовывать стрелочки, то можно выбрать помаду более сочных оттенков. Кстати, такой макияж будет оптимальным для маленьких глаз.
• Для рыжеволосых красавиц стоит подбирать свой вариант. Обычно у таких дам слишком светлая кожа. Уделите особе внимание спокойным оттенкам. Отлично подойдут к образу коралловые, бежевые оттенки, средства в коричневых тонах. А вот розовые и оранжевые лучше не применять.

Не стоит также пренебрегать и оттенком ваших глаз. Для тех, у кого карий цвет, лучше применять подводку и тени темных оттенков. Например, удачно подойдет шоколадный. Также карим глазкам будет подходить голубой или серебристый свадебный макияж. Хорошо подчеркнут индивидуальность и сиреневые, розовые, коричневые и бежевые оттенки. Подводка и тушь пусть будет черных тонов.

Зеленые глазки будут выгодно смотреться с черной, зеленой или коричневой подводкой. Тени следует использовать спокойного тона. Подойдут розовые варианты, коричневые. Также можно поэкспериментировать и с коралловыми оттенками. Для голубоглазых представительниц прекрасного пола, а также для серых глаз подойдут нежные тональности коричневого, персикового, бежевого, серебристого цветов.

Инструкция для каждого нанесения косметики довольно простая. При желании вы сможете создать стильный мейк ап в домашних условиях. Самое главное — изначально определиться с концепцией лука, будете ли вы создавать образ в греческом стиле или захотите показать всю роскошь и красоту свадебного платья.

Как правильно нанести?

Свадьба – событие яркое, запоминающееся, но в большинстве случае, затратное. Конечно, вы можете обратиться к помощи высокооплачиваемых профессиональных стилистов, визажистов, парикмахеров, чтобы создать модный лук. Однако те женщины, которые желают сэкономить время, силы и деньги, могут накраситься и самостоятельно. При этом вы сможете воплотить именно тот, образ, который вам подойдет. Так вы застрахуете себя от неприятных сюрпризов в такой ответственный день.

Таким образом, макияж своими руками делать несложно. Техника может быть разная. Рассмотрим пошагово один из вариантов:

• Для выполнения качественного и стильного мейк апа вам потребуются все необходимые инструменты и средства. Поэтому стоит ответственно подойти к подбору каждого косметического продукта.
• Обязательным этапом станет очищение дермы лица. Ведь неухоженную кожу нельзя скрыть даже под толстым слоем косметики. Стоит произвести увлажнение кожи. Это поможет равномерно распределять на лице декоративную косметику.
• Для обычного выравнивания цвета лица подойдет праймер. Он поможет активно скрыть недостатки и придать мейк апу устойчивости. Также с помощью данного косметического продукта можно придать поверхности кожи матовости или мерцания.
• Следующим этапом станет нанесение тональной основы. Именно она в сочетании с праймером придаст вашему личику бархатистый оттенок. Стоит отметить, что тоналка должна распределяться не только на дерме лица, но и у линии роста волос, а также в зоне шеи и декольте. Стоит внимательно следить, чтобы у вас не было цветовых контрастов и все было хорошо растушевано.
• Затем уделите особое внимание зоне глаз. Для этого стоит запастись подходящим корректором. Он поможет скрыть пигментные пятна, морщинки, прыщики и покраснения. Также данное средство поможет хорошо лечь другой декоративной косметике.
• Теперь можно переходить к процессу нанесения румян. С помощью легких движений подушечек пальчиков распределите средство вдоль скул. Делать это стоит до линии роста локонов. Но не заходите выше висков. При этом не переусердствуйте. Излишнее вещество будет непривлекательно смотреться на вашем лице. Важно и верно подбирать оттенок косметического продукта.

• Чтобы выглядеть эффектно на свадьбе, а тем более на фотографиях, не стоит пренебрегать бронзером. Обычно его аккуратно распределяют под скулами. Так линии становятся еще более выразительными.
• Теперь пришел черед хайлайтера. С помощью этого средства можно сделать светлыми нужные участки дермы, тем самым подчеркнуть привлекательные очертания вашего лица. Делать это также следует аккуратно и осторожно. Проведите по области внутренних уголков глазок, под бровями, контуру губ.
• Теперь нужно подчеркнуть линию бровок. Соответственно, стоит сделать их коррекцию, окрашивание при необходимости. Можно также пользоваться контурными специальными карандашами или особым фиксирующим гелем.
• Затем можно наносить на веки выбранные тени. Лучше выбрать нюдовый вариант. Лучше, если косметические продукты будут нежные, максимально приближенные к цвету ваших глаз и оттенку кожи. Можно выбрать также из сиреневых, шоколадных, золотистых. Все будет зависеть от вашего образа и от цветотипа самой невесты. Стоит помнить, что светлый оттенок нужно наносить на внутренний угол глаза, а самый темный — на внешний соответственно. Хорошенько все растушевывайте и добивайтесь плавных переходов.
• Если у вас небольшие глаза, не стоит расстраиваться. Можно добиться их визуального увеличения с помощью белого косметического карандаша. Нужно им осторожно прокрасить внутреннюю часть уголков глаз. Двигайтесь вдоль нижнего века.
• Чтобы подчеркнуть выразительность взгляда, стоит применить контурный карандаш. Легкими штрихами подчеркните линию роста нижних ресничек. При помощи жидкой подводки нарисуйте аккуратную тоненькую стрелку на верхнем веке. Специалисты советуют наносить подводку максимально близко к ресницам, не оставляя пробелов.
• Теперь переходим к самим ресничкам. Вооружившись щипчиками, завиваем их. После этого закрепляем результат при помощи туши. Некоторые дамы любят украшать ресници стразами. Здесь главное условия – не переборщить.
• Будут привлекать особое внимание и ваши губы. Предварительно их припудрите. Затем обведите контур подходящим карандашиком. Он должен быть мягким. Затем можно нанести помаду, блеск, придать устам соблазнительный вид. Обычно невесты предпочитают делить макияж с розовыми губами. Однако можно поэкспериментировать и с другими оттенками. Главное, чтобы они вам подходили.

Помните, что привлекательный и стильный макияж можно создать собственноручно. Главное — подбирать правильную и качественную продукцию.

Как сделать свадебный макияж самостоятельно смотрите в следующем видео.

Советы профессиональных визажистов

Сделать самой стильный свадебный макияж можно будет легко и просто, если прислушиваться к советам специалистов своего дела. Самая первая рекомендация, которую дают визажисты – репетиция. Чтобы в самый важный для вас день исключить всевозможные неприятные сюрпризы и неожиданности, вы должны сделать хотя бы раз полностью мейк ап, который будете создавать на свадьбу. Это нужно прежде всего, для вас, чтобы понять правильно ли вы подобрали косметические препараты и расставили все цветовые акценты. По крайней мере, репетиционный макияж еще никому не повредил.

Если свадьба будет проходить летом, нужно запастись термальной водой. Такой спрей сразу освежит ваше лицо, сделает его привлекательным. Для нависшего века специалисты советуют строить процесс макияжа не по складке века (как в классическом варианте), а формировать веко прямо по нависшей части. Так ваш взгляд станет более выразительным, и вы сможете скорректировать маленькие недостатки.

Не стоит думать, что те цвета и оттенки, которые вам нравятся, идеально подойдут вашему образу. Для шатенок, брюнеток, блондинок, рыжих есть своя гамма удачных цветов и соответственно мейк апа. Стоит этого придерживаться. Простой, но немаловажный совет дают все косметологи – обязательно пройти чистку лица. Конечно, делать это надо не накануне тожества, а минимум за неделю.

Есть еще важные рекомендации, которых стоит придерживаться. Перейдите на более легкий рацион питания. Стоит отказаться от острого, соленого, жареного, шоколада. Именно эти продукты вызывают кожные высыпания. Лучше позаботиться о своем здоровье и красоте дермы, пить по два литра негазированной очищенной воды в день. Так вы сможете не только вывести шлаки, но и улучшить общее состояние организма.

Стоит соблюдать и правильный режим. Здоровый сон оказывает большое влияние на внешность и состояние дермы лица. Помните, что спать нужно 8 часов. При этом не более 10 часов. Накануне дня свадьбы стоит хорошенько выспаться, примите расслабляющую ванну, расслабьтесь.

Выбор оттенков макияжа будет зависеть от выбранного вами лука. При этом играть значимую роль будет и одежда, и аксессуары, и стилистика свадебного оформления. Помните, что бежевые тона будут универсальными. Они отлично сочетаются с любым цветотипом и подойдут к любому образу.

Когда вы подобрали нужную косметику, создали свой мейк ап, обязательно попробуйте сделать несколько фотографий со вспышкой. Макияж не должен быть перенасыщенным или, наоборот, слишком бледным. Помните, праздник будет продолжаться целый день, а значит, следует выбирать матовые и стойкие варианты.

Ну и завершающим, но немаловажным этапом создания идеального мейк апа является улыбка. Это ваша свадьба, тот день, которого вы ждали с самого детства, и пусть ничто не сможет омрачить вам праздник. Счастливый день должен быть наполнен лишь улыбками.

Модные тенденции и идеи

• К модным тенденциям этого года можно отнести самые разные тренды. Так, остается на пике популярности мейк ап в стиле нюд. Именно натуральный или естественный образ привлекает внимание, делает невесту обворожительной, легкой и изящной. Кстати, создать такой стиль можно и самой дома. Важно лишь поэтапно следовать рекомендациям профессионалов.
• Также в этом году входит в моду белая кожа. А значит, теперь не надо мучить себя перед важным днем, ходить в солярий. В тренде и фигурные стрелки. Они помогут подчеркнуть вашу индивидуальность, а яркие губы расставят основные акценты.
• Для создания романтичного лука невесты в основном применяют классический макияж. Здесь можно использовать бисквитные, персиковые, розовые тональности. Не забудьте о блеске для губ и румянах.
• Модным в этом году стал эффект влажной кожи. Матовость отходит уже на второй план. Стоит применять тональную основу максимально прозрачную и легкую. Используйте и рассыпчатую пудру с мерцающим эффектом.
• Подчеркнуть красоту и глубину взгляда невесты поможет «смоки айс». Этот стиль также набирает популярность. Не забывайте хорошо растушевывать косметические средства.

Какой бы вариант вы не выбрали, главное – хорошее настроение и позитивный настрой.

Еще больше про модные тенденции в свадебном макияже 2017 смотрите в видео ниже.

Отзывы

Многочисленные отзывы представительниц прекрасного пола говорят о том, что можно самостоятельно в условиях дома создать собственный свадебный лук. Многие дамы при этом обращают внимание на платье, стараются сделать образ гармоничным и стильным. Все женщины сходятся во мнении, что косметичка должна быть высокого качества, а значит, приобретать ее следует лишь в профессиональных магазинах.

Женщины подчеркивают, что средства пастельных тонов лучше всего подходят к любому образу. Да и выглядит такой макияж более естественно. Отмечают девушки, что лучше всего выполнять мейк ап, используя дневной свет. Так вы сможете сделать его наиболее точным и привлекательным.

Следует руководствоваться советами визажистов и создавать образы, подходящие для кареглазых, зеленоглазых, голубоглазых красавиц и т.д. Учитывайте при этом и форму глаз. Так, например, то, что подойдет для азиатских, не будет казаться привлекательным для больших глаз.

Подбирайте и подходящую технику. Она может быть карандашная или же с большим применением косметики. Не стоит жалеть времени на пробные варианты. Так вы сможете понять, что точно вам подходит и будет время на исправления.

Мы рассмотрели, как можно создать привлекательный и модный свадебный макияж. Теперь вам стоит лишь определиться с концепцией вашего мероприятия, выбрать подходящий стиль и цветовую гамму. Не забывайте обо всех рекомендациях профессиональных специалистов, тогда ваша работа получится безупречной, а свадьба пройдет еще лучше, чем вы ожидали.

Макияж на свадьбу для невесты: советы и фото

Каждая девушка хочет выглядеть в день свадьбы просто безупречно. И для этого важно не только купить роскошное платье и аксессуары, но и сделать гармоничный макияж, который подчеркнет всю природную красоту и нежность невесты.

Мужчины думают, чтобы выглядеть в день свадьбы красиво и эффектно, достаточно потратить на мейк ап пару часов утром перед торжеством. Но это не так, это целый этап подготовки к торжеству, начинающийся задолго до дня бракосочетания! О чем идет речь? Портал Свадьбаголик.ru подготовил для вас важные рекомендации и фото красивого макияжа, который можно сделать на свадьбу.

От идеи до реализации

Сейчас невесты редко сами делают макияж на свадьбу, чаще нанимают профессиональных визажистов. Но это не значит, что этого будет достаточно для того, чтобы выглядеть в день торжества безупречно! Невесте следует «пройти» несколько важных этапов на пути к совершенному образу:

Вот она – цепочка «от идеи до реализации», пройдя которую, можно быть уверенной, что свадебный макияж и образ в целом будет просто идеальными!

Правильный уход за кожей – залог красивого свадебного макияжа

Не всем невестам можно просто в день торжества сделать макияж для того, чтобы выглядеть на все 100%, ведь если кожа неухоженная, все ее нюансы вылезут наружу и будут видны на свадебных фото, как бы ни старался визажист. Поэтому важной задачей девушки до свадьбы является правильный уход за кожей лица:

• Если у вас проблемная кожа, например, угревая сыпь, постарайтесь ко дню свадьбы избавиться от нее, обратившись к специалистам.
• Заблаговременно сходите на косметологические процедуры, которые помогут улучшить состояние вашей кожи, например, пилинг. Только помните, что возможны нежелательные реакции (покраснение, шелушение), поэтому такие процедуры не стоит проводить прямо перед свадьбой.
• Каждый день используйте крем для лица, а раз в неделю делайте маску.
• Правильно питайтесь, ведь красота идет изнутри! Если вашему организму будет хватать витаминов и микроэлементов, то и кожа будет выглядеть красивой и здоровой.
• Не пробуйте накануне свадьбы новые косметические средства, ведь возможна аллергия, которая не лучшим образом скажется на праздничном образе.

Выбор визажиста

Как найти хорошего специалиста, который сделает красивый макияж на свадьбу, от которого будет захватывать дух. Вот парочку дельных советов, которые помогут вам выбрать из многообразия предложений то «самое»:

• Изучите портфолио мастеров, отобрав тех, которые вам по душе. Посмотрите их соц. сети – у современных визажистов есть странички Вконтакте или Instagram. Там можно найти как примеры их работ, так и отзывы клиентов, видео Backstage (как проходит работа визажиста) и др.
• Встретьтесь с визажистом, чтобы понять, ваш ли это мастер. Обязательно возьмите с собой несколько фото вариантов свадебного макияжа, которые вам нравятся, чтобы мастер высказал свое мнение, каким он видит ваш образ.
• Узнайте у визажиста, какой декоративной косметикой он пользуется, ведь от этого зависит, насколько красивым и стойким будет ваш праздничный макияж.
• Уточните у визажиста важные для вас моменты: сколько стоит его работа, сколько по времени займет визаж, что нужно подготовить для работы мастера (стол, стул) и др.

Пробный макияж

Чтобы в день торжества не произошло неприятного для вас сюрприза, договоритесь с визажистом о пробном макияже. Обязательно расскажите ему, какое у вас платье, аксессуары для прически, букет и другие детали образа, ведь макияж должен идеально гармонировать с ними.

В чем плюсы пробного макияжа?

• Вы точно убедитесь, что вам подходит этот мастер.
• Вы проверите на деле, не надо ли что-то изменить в макияже.
• Вы получите советы от визажиста по уходу за кожей до свадьбы.

Совет: старайтесь записаться на пробный макияж в тот же день, что и на пробную прическу, ведь все детали свадебного образа должны идеально гармонировать друг с другом. И вы как раз это проверите! Кроме того, в этот же день можно провести окончательную примерку платья – вы сможете увидеть себя в полном свадебном образе!

Свадебный мейк ап: правила нанесения макияжа

С учетом каких факторов следует подбирать макияж на свадьбу для невесты? Конечно, визажист подскажет, что лучше всего сделать исходя из типа вашей кожи, но и вы должны представлять, как правильно накраситься на торжество, чтобы во время встречи с визажистом быть в курсе основных моментов. Что следует учесть невесте при выборе типа и палитры свадебного макияжа для того, чтобы в день торжества выглядеть просто восхитительно?

Цветотип и особенности внешности

Как известно, существует несколько цветотипов, исходя из которых невесте следует подбирать декоративные средства для макияжа. Для начала – определите, к какому типу вы относитесь по описанию и фото:

1. Лето: кожа от светло-розового до бледно-серого оттенка, светло-русые волосы с пепельным отблеском, бледно-розовые губы, глаза от серых с разными оттенками до карих.
2. Осень: кожа с золотистым оттенком, волосы от золотистых до огненно-рыжих, карие глаза с теплым оттенком янтарного, орехового и т.п.
3. Зима: бледная кожа с фарфоровым оттенком, черные или темно-каштановые волосы, глаза синие, карие или зеленые.
4. Весна: светлая кожа, русые волосы с золотистым или пшеничным отливом, глаза от светло-серых до светло-карих.

Какие декоративные средства подойдут тому или иному типу? Вот главные правила макияжа для каждого из цветотипов:

1. Лето: тени – серые, розовые и сливовые оттенки; помада – розовая и сиреневая; тональное средство с розоватым подтоном; румяна холодного розового оттенка.
2. Осень: тени – коричневые, зеленые или нежно-розовые; помада – коралловая и персиковая; румяна – кораллово-розовые и клубничные; хайлайтер – с золотым отливом.
3. Зима: тени – дымчатые, серо-голубые, изумрудные, сиреневые; помада – красная и розовая холодного тона; тональное средство с розоватым подтоном; холодные румяна пурпурного или брусничного оттенка.
4. Весна: тени – бежевые, шоколадные, светло-голубые; помада – бежевая, персиковая и абрикосовая, а также морковная и красная с рыжим оттенком; румяна – нежно-розовые.

Подбирая тени, обязательно учтите цвет ваших глаз. Согласно правилам нанесения повседневного и свадебного макияжа, не стоит использовать тени такого же оттенка, как и глаза. Лучше подчеркнуть их красоту и глубину с помощью контрастных оттенков, которые вы сможете подобрать с помощью следующей картинки.

Свадебный макияж для брюнеток может быть достаточно ярким, а вот блондинкам лучше отдать предпочтение более спокойным оттенкам, которые не будут дисгармонировать со светлыми волосами.

Цвет подвенечного платья

При выборе палитры макияжа для невесты следует учесть цвет подвенечного наряда и аксессуаров. К белому платью подойдут любые оттенки теней и помады, а вот к цветному наряду есть некоторые ограничения по поводу выбора декоративной косметики:

• К платью розовых тонов подойдут песочные и серебристые тени (в зависимости от того, теплый или холодный оттенок розового), прозрачный блеск с серебристым или золотистым отблеском, нежно-розовая или персиковая помада.
• К платью в бежевых тонах – бежевые, розовые и коричневые тени, бежевая или розовая помада в теплых тонах.
• К платью голубого оттенка – песочные и золотистые тени (табу – синие и голубые, которые создадут эффект «замороженности»), помада теплого тона.
• К платью серебристого оттенка – розово-бежевые тени, а также серо-сиреневые или серо-голубые, блеск розового, бежевого или персикового оттенка.

Стиль и цвет свадьбы

Оговаривая детали свадебного макияжа с визажистом, расскажите, в каком стиле вы хотите провести торжество, ведь от этого зависит, какой мейк ап вам стоит выбрать. Например, для торжества в стиле рустик или эко подойдет легкий свадебный макияж в натуральной палитре, а в случае свадьбы в стиле pin-up или «Стиляги» не обойтись без ярких теней и насыщенной помады.

В макияже невесты можно отразить палитру свадьбы. Например, на торжество в красно-белом цвете можно накрасить губы красной помадой, если, конечно, такой вариант яркого свадебного макияжа подходит вашей коже и образу в целом.

Для того чтобы в день бракосочетания выглядеть просто потрясающе и сделать шикарные фото на торжестве, портал www.svadbagolik.ru советует невестам заранее продумать, какой макияж сделать на свадьбу исходя из ряда важных факторов: особенностей внешности, стиля свадьбы и цвета подвенечного наряда. Тогда в день торжества от вас невозможно будет отвести взгляд!

Тематический день рождения ребенка — подбор фото

В последнее время родители все чаще устраивают своим деткам тематические дни рождения. Они отличаются от обычных тем, что выбирается оформление и атрибутика в зависимости от выбранного стиля. В данной статье представлены некоторые идеи, которые помогут выбрать подходящий вариант для того, чтобы устроить незабываемый праздник своему ребенку.

Выбрать тему для дня рождения ребенка не так просто, как кажется, потому что сейчас столько всевозможных идей, что глаза разбегаются.

Футбольная тематика

Часто выбор тематики зависит от увлечений ребенка, от того, что ему нравится. Например, мальчику, который занимается футболом, можно создать оформление с его увлечением.

Тематика должна чувствоваться в каждом атрибуте и каждой детали праздника.

На футбольном дне рождения не обойтись без тематического торта. Такую красоту можно сделать на заказ.

Можно испечь специальные кексики также в духе основной тематической линии.

Тема Микки и Минни Маус

Популярна тема Микки и Минни Маус для мальчиков и девочек.

Довольно часто такую тематику выбирают для празднования первого дня рождения. И красиво, и не дорого.

Вот еще несколько идей, как можно оформить день рождения. В каждой детали чувствуется мультяшный стиль.

Шары в одном тематическом стиле также разбавят и дополнят оформление.

Важна каждая деталь. Даже бутылочки с соком задекорированы в тон тематической линии.

В магазинах продается одноразовая посуда с разными рисунками. Такие тарелки и стаканчики будут весьма уместны за праздничным столом.

И куда же без атрибутики. Ее также следует делать в выбранном стиле. Посмотрите, какие чудесные колпачки можно приподнести гостям.

А создать подобную гирлянду не составит труда.

Морская тематика

Такая тематика для дня рождения больше подходит мальчикам. Однако, если ваша дочка обожает море, для нее можно устраить маленькое морское приключение.

Миньоны

Миньоны — кто их не любит? Устройте ребенку праздник с этими милыми существами.

Печенья можно раскрасить в сине-желтой гамме. Обязательно используйте воздушные шары в тех же цветах.

И какой же день рождения без праздничного торта в виде миньона.

Вот такой Грю и его миньоны будут ждать гостей.

Разные идеи для дня рождения

Злые птички — это не только забавная игра и интересный мультик. Это еще и тема для оформления дня рождения. Конечно, чтобы создать такой стол, придеться потрудиться, поискать игрушки или попробовать их сшить. В любом случае, потраченные усилия будут не напасны, ведь ваш малыш будет доволен.

Тема оформления стола для маленькой принцессы. Скромно и со вкусом. Сделать такой стол не составит труда, так как используемые атрибуты довольно простые.

Героическая тематика подойдет для мальчика. Все знают Человека-паука и его темную сторону. Оформите для сыночка такой стол, и восторгу не будет предела.

А для девочек тематика Русалочки покажется нежной и сказочной.

Не обязательно выдумывать какую-то тематику. Возьмите яркие леденцы, конфетки и мармеладки. Разложите их в красивые баночки, оформите стол — и готово украшение.

Веселый стол для веселых детей. От оформления в стиле Маша и Медведь так и веет весельем и радостью.

Для фанатов Лего можно оформить стол в одноименной тематике.

Все знают мультфильм «Холодное сердце». Прекрасный стол для девочек. А ещё можно устраивать такой день рождения для деток, которые родились зимой.

Микеланджело, Донателло, Рафаэль и Леонардо — вот они, веслые черепашки-ниндзя, которые покорили сердце многих детей. Если ваш ребенок их обожает, то оформить стол в этой теме будет правильным решением.

Смешарики — как же мы забудем об этом замечательном мультфильме.

Винни-Пуха знают все взрослые и дети.

И на последок — маленький дружок Лунтик.

Создать праздничное настроение и незабываемое веселье для своего ребенка должен каждый родитель. Ведь замечательный праздник подарит вашему ребенку множество положительных эмоций. А улыбка ребенка — самое дорогое, что есть.

Тематические детские Дни рождения

Тематический праздник или квест-соревнования от «Квеструм.рф» для детей и подростков — это развлечение в квестах в реальности для любого возраста и количества игроков. Незабываемые эмоции, захватывающие приключения и множество головоломок в живых квестах в центре Санкт-Петербурга! Успейте выбраться из квеста менее, чем за 60 минут, применив смекалку, ловкость, логику в сочетании с отличной командной работой!

«Кроха» (для 6 детей, 1ч чаепитие) — 7900₽

В стоимость входит:

• Прохождение 1 приключенческо-познавательного квеста на выбор в сопровождении профессионального аниматора с гарантированной победой — 1 час
• Диплом победителя о прохождении квеста каждому участнику
• Веселое фото с реквизитом после квеста
• Чаепитие в уютной лаунж-зоне — 1 час
• Популярные настольные игры для детей разных возрастов
• Пластиковая одноразовая посуда (чашки, тарелки, ножи, вилки)
• Все для чаепития: 5 разных сортов чая, сахар, горячая и холодная вода

Общая продолжительность программы: 2 часа.

«Веселая компания» (для 6 детей, 2ч чаепитие) — 15900₽

В стоимость входит:

• Прохождение 1 приключенческо-познавательного квеста на выбор в сопровождении профессионального аниматора с гарантированной победой — 1 час
• Диплом победителя о прохождении квеста каждому участнику
• Веселое фото с реквизитом после квеста
• Чаепитие в уютной лаунж-зоне — 2 часа (1 час во время квеста для родителей и 1 час после квеста)
• Популярные настольные игры для детей разных возрастов
• Украшение лаунж-зоны поздравительными надписями, воздушными шарами и карнавальными гирляндами
• Атрибутика дня рождения: колпачки, галстуки или маски
• Сладкий подарок каждому участнику
• Праздничная бумажная посуда (скатерть, тарелки, кружки, вилки, ложки, ножи)
• Все для чаепития: 5 разных сортов чая, сахар, горячая и холодная вода

Общая продолжительность программы: 2 часа.

«Шумный праздник» (для 8-12 детей) — 23900₽

Что входит:

• Прохождение 2-х приключенческо-познавательных квестов — 1 час. Детей делят на 2 команды и они проходят 2 разных квеста параллельно.
• Сопровождение профессионального аниматора во время квестов
• Диплом победителя о прохождении квеста каждому участнику
• Чаепитие в уютной лаунж-зоне — 2,5 часа (1 час во время квеста для родителей и 1,5 час после квеста)
• Украшение лаунж-зоны поздравительными надписями, воздушными шарами и карнавальными гирляндами
• Атрибутика дня рождения: колпачки, галстуки, дудки
• Сладкий подарок каждому участнику
• Праздничная бумажная посуда (скатерть, тарелки, кружки, вилки, ложки, ножи)
• Все для чаепития: 5 разных сортов чая, сахар, горячая и холодная вода.

  Продолжительность программы: 2,5 часа
  

День рождения малыша — тематический на 4, 5, 6 лет

Тематический день рождения малыша

Сегодня очень актуальны концептуальные праздничные мероприятия: тематические свадьбы и стилизованные вечеринки. Если уж взрослые так радуются переодеваниям, театральным действам и играм, то детям подобное тем более интересно. Поэтому, устраивая детский день рождения, желательно подключить фантазию и организовать что-нибудь оригинальное, чтобы детский праздник был не обычным застольем с разрозненными играми, а целостным, тщательно продуманным мероприятием.

С какого возраста можно проводить тематически детские дни рождения? В принципе можно и годик отметить тематической вечеринкой, но только дети все равно почти ничего не поймут, так что смысла особого нет – разве что ради потрясающе красивых фотосессий. То же самое можно сказать о втором и третьем днях рождения. А вот четырехлетний ребенок уже сможет понять идею и оценить оригинальность своего праздника.

В таком возрасте дети уже играют в сюжетно-ролевые игры, смотрят сказки и мультфильмы, умеют подражать животным, взрослым людям и мультяшным героям. Значит, тематический день рождения будет им интересен.

Тема для дня рождения малыша 4-5 лет

Чем младше дети, тем проще должен быть сценарий. Для детей 4-5 лет в сценарий нужно включать разные игры – в основном подвижные, но игр не должно быть больше пяти-шести, иначе дети утомятся. Тему же нужно подбирать такую, чтобы она была и понятна, и интересна малышам. Беспроигрышные варианты – это морская тема для мальчика и сказочная – для девочки. Все мальчишки хотят побыть пиратами или отважными капитанами, а девочки – феями, принцессами и эльфами.

Однако нужно учитывать интересы своего ребенка. Вполне может статься, что конкретно вашему малышу пиратский день рождения будет неинтересен. Подумайте, какие книжки и мультфильмы его привлекают, что заставляет блестеть его глаза. Может быть, он в последнее время увлекся цирком и сходит с ума от радости, видя клоунов? Тогда можно устроить «цирковой день рождения», украсив помещение разноцветными шариками и обрядив ведущего клоуном.
Игры и развлечения для тематического дня рождения ребенка
Все игры и развлечения на тематическом празднике подбираются в соответствии с темой. Какие игры подойдут для циркового дня рождения? Например, «зоологическая эстафета» или «зоологический забег»: в первом этапе дети передвигаются на четвереньках как собаки, потом пятятся задом – как раки, затем «бегут» ползком – как змеи и т.д. Конечно, к игре нужно сделать соответствующую подводку, например: «Давайте представим, что мы цирковые животные, и посмотрим, кто из нас быстрее».

Помимо этого, в тему будут конкурсы на простое жонглирование двумя предметами, на самое долгое вращение легкого обруча на руке, на самое точное приклеивания носа (на липучке, двустороннем скотче или магните) к лицу бумажного клоуна – разумеется, приклеивать придется с завязанными глазами. Интересным развлечением будет пара-тройка фокусов, показанных взрослым, а также игры с клоуном.

На морском или пиратском дне рождения для самых маленьких весело пройдет простая игра «Вода-суша»: на полу чертится круг-остров, внутри него – суша, снаружи – вода. Детки встают внутрь круга на сушу, а затем выполняют команды ведущего, произносящего то «Вода!», то «Суша!». Дети при этом то выпрыгивают из круга, то вновь запрыгивают. Ведущий может их постоянно путать, повторяя одну и ту же команду.

Для ребят постарше можно организовать игру-моталочку «Поднятие якоря». Берется длинная веревка, к которой ровно посередине крепится картонный якорь. На концы веревки привязываются карандаши или палочки. Участвуют двое детей: каждый берет один край веревки в руки и по команде ведущего начинает наматывать ее на карандаш. Чей карандаш быстрее коснется якоря, тот и побеждает.

Если это сказочный день рождения ребенка, то уместно будет проведения такого развлечения, как театр-экспромт для детей по сказке. Также можно подготовить сказочные викторины, волшебства (фокусы), различные игры, адаптировав их под тематику и придумав подходящие теме названия. Например, банальную передачу маленького мячика под подбородком можно назвать «Путешествие Колобка» — нужно помочь колобку катиться, оберегая его от лисы. Когда Колобок падает, его «съедает лиса». Уронивший выбывает.

Темы для дня рождения ребят постарше — с 6 лет

Детям старше 6 лет будет интересно гораздо большее количество тематик: начиная от «географических» (день рождения в стиле какой-либо страны или праздник-путешествие) и заканчивая «литературными» (стилизованными под какое-либо литературное или кинопроизведение). Интересным для младших и средних школьников может оказаться день рождения в китайском стиле или праздник-игра в африканское сафари. Мальчикам обычно нравятся праздники в стиле «Пиратов Карибского моря» и «Матрицы». В общем, выбор тем огромен. Однако главное условие выбора темы – интерес к ней ребенка.

Организовать тематический день рождения ребенка не так сложно, как кажется. Простой план-алгоритм поможет ничего не забыть и устроить отличный праздник.
Как организовать тематический день рождения ребенка: алгоритм
1. Выбор темы в соответствии с интересами ребенка. Обсуждение и согласование темы с виновником торжества.

2. Выбор помещения для проведения праздника.

3. Создание антуража: следует продумать украшение помещения, сервировку, музыкальное сопровождение, костюмы или элементы костюмов для ведущего и гостей. Все это необходимо, чтобы погрузить детей в атмосферу, соответствующую выбранной тематике. Например, на морской тематический день рождения можно украсить помещение белыми драпировками-парусами, большим картонным якорем, штурвалом, картинками и постерами с изображениями моря и кораблей. Для сервировки использовать голубую или бело-синюю скатерть, ракушки. Торт можно сделать в форме морской звезды.

4. Подготовка тематических приглашений.

5. Придумывание игр, развлечений и разных конкурсов, соответствующих тематике.

6. Продумывание структуры праздника и составление плана-сценария.

7. Выбор ведущего – возможно, ведущим будет мама или старшая сестра с подругой, а может быть, лучше будет пригласить профессионального ведущего с хорошими костюмами и актерскими талантами.

8. Подготовка небольшого подарка (бонбоньерки) для каждого гостя. Бонбоньерки тоже должны соответствовать тематике. Можно купить коробочки с подходящим оформлением и/или использовать наполнение, отражающее стиль праздника. Например, на морской день рождения приобрести или сделать своими руками коробочки в форме кораблика или с изображением моря, а наполнением могут стать конфеты в форме ракушек, драже-галька и брелок-якорь.

Ну и, конечно, необходимо позаботиться о фотосъемке, чтобы запечатлеть на память светящиеся от радости глаза счастливых детей.

Организация детского дня рождения | Проведение тематического дня рождения для ребенка

Суперагенты Спайс и Глюк снова ускользнули от ФБР. Но на этот раз перед ними осталась невыполненной только одна миссия…

Колдунья Белых дождей заколдовала далекое Тридевятое Царство, в котором счастливо жили Принцесса Георгина и ее брат Принц Георг II

Космические гости прибывают на праздник с особой миссией: с помощью отважных ребят спасти от гибели новую планету!

Вместе с Белоснежкой ребята узнают тайну Праздничного цветка, раскроют заговор колдуньи и станут добрыми друзьями

Хитрая волшебница Урсула и Злой Скат поклялись заколдовать весь подводный мир и править им по своим темным законам. Но красавица Ариэль намерена помешать им…

Добро пожаловать на самую модную пляжную вечеринку! Вас ждет теплое море эмоций, яркие краски солнца и незабываемые танцы!

Незнайка приходит на праздник к ребятам, чтобы сообщить большую тайну — все жители его Цветочной страны заколдованы…

Яркий музыкальный праздник с самыми известными звездами танцпола! В программе: настоящие кастинги, звездные дефиле и танцы, танцы, танцы!

Вместе с героями программы дети попадут в удивительный и таинственный мир жизни потусторонних существ…

Лесная фея прилетает на детский праздник по специальному поручению Хозяина леса — превратить всех ребят в настоящих лесных волшебников

GD-Home Тематический день рождения для малыша: 10 идей

Каждый ребенок с нетерпением ждет празднования своего дня рождения. Это особый день в году, поэтому мамам и папам нужно приложить максимум усилий, чтобы оригинально оформить тематический день рождения. Яркие цвета, сладости, лимонад обязательно должны присутствовать на празднике. Это может быть прием принцессы, путешествия пиратов, праздник для будущего летчика или гонщика. Главное, чтобы праздник вдохновлял вашего малыша или малышку! GD-Home подготовил для вас 10 чудесных идей с фото-инструкциями, которые, надеемся, будут вам полезны!

1. Ретро вечеринка

Интересные детали, в виде винтажных иллюстраций, сладостей, мороженого, создают очаровательную атмосферу детского праздника. В развлекательной программе обязательно должны присутствовать подвижные игры. Было бы круто использовать такие старомодные развлечения, как например, выбивание банок. Заранее вместе со своим ребенком подготовьте список игр, узнайте, чего он хочет. Ну, а если ваш малыш мало знаком с компанейскими играми, ваша задача — подготовить программу самостоятельно, благо, интернет в этом хорошо поможет 😉

2. Цветочный праздник

Такая нежная тематика подойдет маленькой принцессе или фее. Цветы не обязательно должны быть только живые. Можно сделать и бумажные композиции разных размеров. Именинницу обязательно возьмите в помощницы.

3. Гарри Поттер

Если ваш ребенок обожает этого волшебника, он точно будет доволен! Устройте настоящий Хогвартс в своем доме, преобразовав комнаты в классы. Подготовьте волшебные палочки и расписание уроков для гостей вечеринки. Уроки зельеварения и обучение волшебству, безусловно, понравятся детям. Для пущей правдивости можно приготовить шоколадных жаб, сахарных сов, метлы и золотые снитчи. Попасть на такой тематический день рождения не отказался бы, наверное, и взрослый 🙂

4. Сад с бабочками

Празднование дня рождения на свежем воздухе в окружении прекрасных бабочек создаст прекрасное настроение. Огромный торт, украшенный розами, порадует всех без исключения. Хорошим завершением праздника послужат подарки для гостей – горшочки, наполненные сокровищами: бабочками, карандашами, мелками и семенами для посадки.

5. Миньоны

Дети любят мультяшных героев. Так почему бы не порадовать их присутствием миньонов на празднике?!

6. Для будущего летчика

Тематический день рождения, связанный с самолетами, оценят мальчишки. Такой праздник может стать поводом для новых увлечений!

7. В гостях у Ариэль

Русалочка Ариэль также может стать символом девичьей вечеринки. Для того чтобы завлечь гостей к подготовке тематического дня рождения, попросите их прийти в морских костюмах (пляжные шорты, бусы из ракушек, шляпки и морские звезды будут кстати).

8. Гонщик

Праздник с гоночными машинами, да еще и в таком возрасте, это круто! P. S. : И муж, кстати, тоже будет доволен 😉

9. Вверх

Мультфильм Вверх может стать сюжетом не только тематического дня рождения, но и свадьбы тоже. Обратите внимание на дом с шарами. Правда, круто?

10. Вечеринка супергероев

Настоящие супергерои могут побывать у вас дома, только не забудьте подготовить для них костюмы! Маленьким гостям обязательно должно быть весело и вкусно.

Тематический день рождения — это не только масса впечатлений и эмоций, это еще вечера веселой подготовки, памятные фото и теплые воспоминания 🙂

Темы для проведения детского дня рождения, тематические вечеринки и праздники.

Куколки LOL – это самые модные игрушки для девочек, которые могут стать и тематикой детского праздника. Хотите подарить своей принцессе незабываемый День рождения, тогда попробуйте перенести ее в сказку любимого героя.

Новая американская игрушка за короткое время стала известной во всем мире. Одна коллекция кукол сменяется следующей, а девочки разных…

Какой диснеевский персонаж самый известный? Скорее всего, большинство ответит на этот вопрос так: Микки Маус. Черно-белый мышонок появился на экранах в 1928 году, и с тех пор его популярность только растет. Так почему бы не использовать стиль мультфильмов с этим героем для вечеринки?!

На приключениях озорного диснеевского мышонка Микки выросло…

Тематические дни рождения стали пользоваться огромной популярностью, и это неудивительно, ведь можно воплотить любую идею в реальность, проявить всю свою фантазию и мечты. День рождения в стиле Минни Маус отлично подойдет маленькой девочке, хотя и взрослый праздник будет оригинальным.

Минни Маус – любимица многих девочек, с каким удовольствием они смотрят…

Веселые, отзывчивые и умные щеночки, а также их предводитель Райдер из канадского мультсериала «Щенячий патруль» полюбились многим детишкам. Замечательный мультик, добрый и светлый, не только настраивает на позитивный лад, но и подает мальчишкам и девчонкам прекрасные примеры для подражания.

Если вся семья знает, кто такой Райдер и его отважная команда,…

Винни-Пух – наивный медвежонок, который обожает мед. Его любят все, кто читал сказку Милна и смотрел мультфильм о приключениях Винни. Если ваш ребенок скоро именинник, самое время устроить праздник меда и сказочных историй.

Праздник с Винни Пухом непременно оставит приятные воспоминания и яркие эмоции у малышей, ведь это так здорово…

без ацетона, обычной жидкостью для снятия лака

Покрытие для ногтей шеллак благодаря своим уникальным свойствам приобрело огромную популярность среди любительниц стойкого и красивого маникюра. Красивый глянцевый блеск, глубокий насыщенный цвет и удивительная прочность – это основные преимущества шеллака, которые очень ценят модницы во всем мире.

Шеллак

Однако даже самый стойкий и внешне привлекательный маникюр в определенный момент утрачивает свой вид. Поэтому поклонницам данного средства очень важно знать, можно ли снять шеллак в домашних условиях и какой из способов является наиболее эффективным и щадящим.

Применение специальных средств

Одним из самых надежных и безопасных способов снять шеллак является применение профессиональных средств – специальной жидкости, а также прищепок-зажимов или одноразовых оберток. Использование многоразовых зажимов является очень удобным вариантом, позволяющим эффективно снять шеллак без фольги.

Снятие шеллака

Для проведения данной процедуры вам понадобится ремувер, зажимы-прищепки или одноразовые обертки, питательное масло, ватные диски, палочка из древесины апельсинового дерева.

Снять гель-лак дома с использованием этих средств абсолютно несложно. Для этого требуется:

• тщательно промыть мылом руки;
• пропитать ватные диски специальной жидкостью;
• приложить их к ногтям и закрепить на кончиках пальцев при помощи зажимов или одноразовых оберток;
• спустя минут десять зажимы необходимо снять;
• ватными дисками слегка помассировать ногтевые пластины – в результате этого слой шеллака должен легко отходить;
• если кое-где на поверхности ногтей остался шеллак, его можно аккуратно спилить пилкой-бафом;
• поскольку средство для снятия шеллака оказывает весьма агрессивное воздействие на состояние ногтей и кожи пальцев, пересушивая их, необходимо аккуратно втирать питательное и увлажняющее масло.

Многих интересует, можно ли снимать шеллак машинкой для шлифования ногтей. Данный метод имеет право на существование, однако злоупотреблять им нельзя, так как он приводит к значительному истончению и ослаблению ногтя. После применения такой машинки ногтевой пластине нужно обеспечить интенсивное питание и уход.

Используем обычную жидкость

Удалить шеллак дома без дополнительных затрат можно с использованием обычной жидкости для снятия лака и фольги. Однако имейте в виду, что жидкость без ацетона здесь будет абсолютно бессильна.

Чтобы снять шеллак при помощи подручных средств в домашних условиях, потребуется:

• заблаговременно разделить фольгу на полоски одинакового размера;
• тщательно вымыть руки с мылом;
• ватные диски разрезать каждый на две равные части;
• половинку ватного диска смочить жидкостью и приложить ее к ногтевой пластине;
• плотно обмотать полоской из фольги кончик ногтя;
• проделать эту процедуру со всеми ноготками;
• через пятнадцать-двадцать минут снять ватные диски вместе со слоем шеллака;
• остатки покрытия удалить при помощи полирующей пилки или мягкой апельсиновой палочки;
• на ногтевые пластины и область кожи вокруг ногтей нанести масло, оказывающее питательное и восстанавливающее действие.

Вопрос о том, можно ли снять шеллак обычной жидкостью, интересен тем девушкам, которые не желают тратиться на приобретение дорогостоящих средств. Действительно, в домашних условиях можно воспользоваться обычной жидкостью для снятия лака, но имейте в виду, что желаемый эффект будет достигнут лишь в том случае, если в составе жидкости присутствует ацетон.

Другие методы и средства

Весьма актуальным является вопрос, можно ли снять шеллак жидкостью без ацетона. Данное средство эффективно для удаления обычного лака, но справиться с шелком оно не в состоянии, поэтому стоит воздержаться от его использования.

Тем не менее, существует несколько доступных средств и способов, при помощи которых можно эффективно устранить покрытие шеллака.

Очень многие интересуются, можно ли снять шеллак ацетоном или растворителем, предназначенными для бытового применения. Такие вещества являются чрезмерно агрессивными по отношению к ногтевым пластинам и поверхности кожи, поэтому пользоваться растворителем или техническим ацетоном крайне нежелательно.

Более щадящим веществом по сравнению с растворителем является изопропиловый спирт, который широко применяется в медицине и нередко включается в состав средств личной гигиены. Чтобы снять шеллак таким спиртом, вам также потребуются ватные диски и кусочки фольги. Впрочем, можно обойтись и без фольги – ее эффективно заменит пищевая пленка, не пропускающая воздух.

Пользоваться изопропиловым спиртом следует по аналогии с другими средствами – профессиональным ремувером или обычной жидкостью для снятия лака.

• пропитать ватные диски спиртом;
• приложить их к ногтевым пластинкам;
• плотно зафиксировать при помощи фольги;
• спустя пятнадцать-двадцать минут снять ватные диски;
• втереть в поверхность ногтей питательное масло.

Экспресс-метод

Существует еще один метод снятия шеллака в домашних условиях. Для этого необходимо наполнить ванночку или другую подходящую посудину жидкостью для снятия лака или изопропиловым спиртом. Кончики пальцев погрузить в эту ванночку на пятнадцать-двадцать минут. Имейте в виду, что жидкость без ацетона не справится с этой задачей.

Для усиления эффекта желательно предварительно плотно обернуть каждый ноготок ватным диском. После проведения данной процедуры не забудьте тщательно вымыть руки и втереть питательное масло в ногтевые пластины. Снять шеллак дома можно различными способами. Однако многие из них действуют агрессивно по отношению к ногтям и коже. Поэтому обязательно позаботьтесь о правильном уходе.

Как снять гель лак, шеллак, лак Коди с нарощенных ногтей в домашних условиях

Содержание статьи:

1. ТОП профессиональных жидкостей для снятия гель-лака с ногтей
2. Как снять шеллак и лак Коди в домашних условиях?
3. Советы по самостоятельному удалению гель-лака
4. Как снять гель-лак дома без специального средства?
5. Можно ли снять гель-лак спиртом?
6. Снятие гель-лака без фольги при помощи колпачков
7. Ацетон и другие средства для снятия гель-лака
8. Как снять гель-лак при помощи ремувера?
9. Как снять гель-лак пилочкой?
10. Как снять гель-лак маникюрным аппаратом?

В салонах для снятия гель-лака и прочих лаковых покрытий используют профессиональные средства. Иногда необходимость удалить лак возникает неотложно и приходится искать способы сделать это дома. Поэтому стоит заранее ознакомиться с вариантами решения проблемы, чтобы поддерживать красоту маникюра без помощи мастера.

ТОП профессиональных жидкостей для снятия гель-лака с ногтей

Проверенный способ – хранить дома следующие растворители:

• Beautix. Жидкость, легко и безопасно удаляющая гель-лак. Её нужно нанести на спонж, а тот в свою очередь прижать к ногтю и оставить на 10 минут. За указанное время покрытие размягчается, и его остатки легко убираются ватными палочками.
• TNL. Бюджетное средство, применяющееся по аналогичному способу. Смоченный спонж лучше подержать на ногтевой пластине 15 минут, вместо 10.
• Nano Professional. Это уже более дорогая жидкость. Цена оправдывается щадящим влиянием на пластину. Способ использования аналогичный первому.
• Masura. Ещё одно из популярных жидких средств. В плане применения не отличается от предыдущих, но длительность размягчения может увеличиваться до 20 минут.
• Северина. Доступная жидкость, хорошо снимающая гель-лак и обезжиривающая ноготь. Характеризуется высокой эффективностью, но вместе с тем и повышенным воздействием.

В процессе выбора растворителя рекомендуется заострять внимание на степени безвредности и уровне эффективности. Дешёвые жидкости, как правило, негативно влияют на крепость ногтя.

Как снять шеллак и лак Коди в домашних условиях?

Для начала поговорим об удалении шеллака в домашних условиях. Справиться с заданием поможет такой инвентарь:

• Растворяющая жидкость (покупайте именно для удаления шеллака).
• Ватные спонжи.
• Деревянные палочки (лучше из апельсинового дерева).
• Масло для кутикулы.
• Полирующая пилка.

Как вариант, допустимо заменить средство для растворения шеллака обычным ацетоном. В этом случае потребуется дополнительный инвентарь – фольга. Подобрать замену можно и апельсиновым палочкам. Вместо них допустимо использовать пушер, прилагающийся к каждому маникюрному набору. Этот инструмент представляет собой небольшую лопатку для отодвигания кутикулы.

Непосредственно процедура снятия будет протекать по следующему алгоритму:

1. Тщательно вымойте руки мылом (натрите каждый ноготь). Это нужно, чтобы обезжирить пластину и дать возможность ацетону оказать максимальное воздействие.
2. Если планируете использовать вату, а не спонжики, сделайте диски самостоятельно. Спонж должен быть средней толщины и закрывать всю пластину ногтя.
3. Смочите вату ацетоном, прижмите к ногтю и крепко обмотайте «конструкцию» полоской из фольги.
4. Оберните каждый ноготок и дайте средству впитаться (15-20 минут).
5. Снимите вату с фольгой и оцените результат (лак должен размякнуть).
6. Остатки шеллака устраните при помощи пушера или апельсиновых палочек (покрытие никогда не снимается ацетоном полностью). Работайте пушером аккуратно, не царапайте пластину ногтиков.

После таких манипуляций желательно покрыть ногти умной эмалью, восстанавливающим маслом или хотя бы уходовым кремом для рук.

Есть и другой метод самостоятельного снятия шеллака. Для ногтей он вреднее, но отнимает меньше времени. Из инвентаря потребуется ёмкость, в которую поместятся все 10 пальцев, ацетон, пушер, пилка для полирования и увлажняющий крем для рук. Процесс снятия заключается в таких этапах:

1. Полировочной пилкой (профессиональное название – бафик) спиливаем поверхностное покрытие.
2. Наносим на пальцы увлажняющий крем.
3. Заполняем ёмкость ацетоном.
4. Опускаем кончики пальцев в ацетоновую ванночку и держим не больше 10 минут.
5. По истечению времени удаляем размякший лак пушером или деревянными палочками.
6. Хорошенько промываем руки и ещё раз мажем кремом.

Теперь поговорим о лаке Коди. Особых отличий от работы с шеллаком тут нет. Для снятия подойдёт одно из растворяющих средств, в основе которого используется ацетон. Главное отличие в длительности процесса. Кстати, некоторые мастера говорят, что убрать Коди можно даже безацетоновым средством.

Алгоритм действий будет таким:

1. Смачиваем вату в ацетоновой жидкости (для эксперимента сначала попробуйте вариант без ацетона). Прикладываем спонж к ногтям и оборачиваем фольгой.
2. Оставьте ноготки в завёрнутом состоянии минимум на 20 минут (лучше смотреть по состоянию).
3. Возьмите лопатку и, двигаясь от кутикулы к верхнему концу ногтя, снимите остатки Коди.

Ни в коем случаем не спиливайте и не зачищайте полиролью оставшийся лак, это сильно навредит ногтевой пластине!

Советы по самостоятельному удалению гель-лака

Если решено снимать гель в домашних условиях, делать это рекомендуется вооружившись советами профессионалов. Иначе легко навредить здоровью ногтей. Наиболее значимый совет – ни в коем случае не использовать технический ацетон. Да, он растворит лак, но кроме этого травмирует кутикулу, а в худшем случае ещё и кожу рук.

Когда растворитель продержится на пластине 10-20 минут, удаляйте фольгу и пропитанную вату круговыми движениями. Это поможет в более тщательном снятии покрытия. По завершению процедуры обязательно делайте питающую маску для рук и ногтей или, хотя бы, пользуйтесь кремом. Манипуляция не пройдёт бесследно, даже если вы воспользуетесь щадящей жидкостью.

На кожу рук и пальцев в зоне воздействия желательно наносить жирный крем. Таким образом агрессивное влияние ацетона получится свести к минимуму. Помните, что средства такого плана сильно сушат кутикулу, поэтому её нужно смазывать маслом после снятия лака. И последнее, если вы обнаружили аллергию на ацетон или уже знаете о её присутствии – обратитесь к мастеру. Специалист подберёт для работы жидкость без ацетона в основе.

Как снять гель-лак дома без специального средства?

Как снимается гель при помощи профессиональных жидкостей понятно. Иногда же вопрос испорченного маникюра приходится решать срочно. В таком случае предлагаем способ, который поможет избавиться от проблемы, не прибегая к применению растворителей.

Для процедуры всего-то нужен обычный прозрачный лак. Стоит предупредить, что полагать больших надежд на этот метод не стоит. Качество снятия ниже, нежели при обращении к предыдущим способам. Времени же уйдёт значительно больше.

Действия просты – поочерёдно покрывайте ногти прозрачным лаком и, не давая ему высохнуть, стирайте влажной салфеткой. Если эффекта нет, процесс можно повторить несколько раз. Крепко въевшиеся остатки снимаются ацетоновыми жидкостями.

Можно ли снять гель-лак спиртом?

Рубрика «в народе говорят» предлагает девушкам использование спирта для удаления лака. Оказывается, предложение небезосновательное. Спирт действительно способен справиться с гелевой основой. Для этого нужно:

1. Тщательно вымыть руки.
2. Взять или приобрести изопропиловый спирт (эта жидкость активно применяется в парфюмерии, косметике, бытовой химии и даже медицине).
3. Смочить вату или ватный диск в спирте. Накладываем промоченные спонжи на ногти, прижимаем и обматываем фольгой. В таком состоянии оставляет их на 15 минут.
4. Осторожными движениями помассировать каждый ноготь для улучшения результата.
5. По окончанию 15 минут, снять вату и фольгу.

Завершение процедуры стандартное – оставшиеся кусочки устраняются лопаткой или же деревянными палочками. Результативность метода ниже, чем при пользовании профессиональными средствами.

Снятие гель-лака без фольги при помощи колпачков

Современный маникюрный инструментарий широк. Для «борьбы» с гелем применяется не только фольга, но и специальные колпачки, зажимы, прищепки или клипсы. Функция у приспособлений мало отличаются. Так, разного рода зажимы крепко держат вату, не давая ей выпасть. Предназначение колпачков немного шире. Они заменяют не только фольгу, но и ватные спонжики. То есть, жидкость для снятия лака заливается непосредственно в колпачок, после чего его надевают на кончик пальца.

Средство получает прямой доступ к ногтевой пластине, а значит начинает действовать быстрее. В среднем справиться с покрытием удаётся за 10-15 минут. Причём дополнительно работать пушером уже не придётся. Когда процедура закончена, не забывайте прочищать сами колпачки. Далее залить в них масло для кутикулы и снова надеть, оставив уже на 5 минут. По окончанию всех действий обязательно вычищайте колпачки.

Ацетон и другие средства для снятия гель-лака

Ранее говорилось, что для устранения шеллака подходит обычный ацетон. Это же средство уместно применять и для гелевой поверхности. Причём процесс снятия лака не отличается. Используются всё те же спонжи, фольга, пушер и масла.

Поэтому повторять алгоритм действий смысла нет, а вот познакомиться с дополнительными рекомендациями стоит:

• Не отрывайте гель с ногтя. Подобным действием ничего, кроме повреждения пластины, не добиться.
• Помните не только о ногтях, но и о коже рук. Ацетоновые средства вредны для кожных покровов. Для минимизации вреда обильно смазывайте пальцы и руки кремом или же вазелином.
• Не обрезайте кутикулу, а только аккуратно отодвигайте.
• Если вы просидели с ацетоном на ногтиках 15 минут, но он так и не растворился – продлите процедуру. Однако, не более чем на 7 минут. Не пытайтесь сдирать пушером плохо размягчённый лак.
• Пользуйтесь укрепляющими витаминными масками и комплексами после каждой процедуры.

Как снять гель-лак при помощи ремувера?

Ремувер – средство, созданное специально для снятия гелевых покрытий. Опытные мастера советуют покупать ремувер того же бренда, что и сам лак. Работа с ним проходит с соблюдением таких этапов:

• Пилочкой для шлифовки ногтей снимаем глянцевую поверхность лака. Если маникюр украшен стразами или камушками, их также убираем пилкой.
• Берём ватный диск и пропитываем ремувером. Далее действуем по отработанной схеме – прикладываем спонжик к ногтю и заворачиваем в фольгу. Обычно держать это дело дольше 10 минут не приходится.
• Снимаем гель вместе со спонжем. Если возникнет необходимость, проводим доочистку пилочкой.

Ревумер оказывает более щадящее действие, нежели ацетоновые жидкости.

Как снять гель-лак пилочкой??

Конечно, разумнее обратиться к приведённым выше способам. Спиливание геля пилкой способно сильно навредить ногтевой пластине, поэтому действовать нужно особенно осторожно. В салонах вместо пилочки прибегают в помощи фрезерного аппарата. Если же навыков его использования нет, лучше взять привычную руке пилку для полирования.

Работа с ней заключается в следующем:

• Без спешки и приложения силы удаляем свободный край ногтя. Как вариант, на этой стадии пилка заменяется щипчиками.
• От зоны кутикулы до края начинаем спиливать гель. Опять же, не прилагая лишних усилий.
• На пластине постоянно будет образовываться пыль, её нужно убирать щёточкой. Периодически протираем весь ноготь проспиртованной ваткой, это обезжирит его и облегчит задачу снятия остатков геля.
• Когда покрытия устранено, полируем ноготки бафиком.

После всех перечисленных действий ногтевые пластины смазываются маслом или кремом для укрепления. Кстати, подобные манипуляции обязывают к отдыху. Не рекомендуется ближайшие полторы недели наносить гель или даже обычный лак. Восстановительный период дополняют ванночками и употреблением витаминных комплексов.

Как снять гель-лак маникюрным аппаратом?

Конечно, здесь есть свои достоинства, но и пара неприятных моментов найдётся. Главный плюс – скорость процедуры и отсутствие болевых ощущений. Для снятия гель-лака применяется керамическая и твердосплавная фреза. Специалисты настаивают на керамической, считая её воздействие мягче.

Использование аппарата проходит в такой последовательности действий:

• Крепко зафиксируйте устройство в руке. Если она соскользнёт, есть вероятность повредить пальчик.
• Слегка касаясь фрезой ногтевой пластины, выполняйте круговые движения по её ходу. Давить на аппарат не нужно.
• Когда снятие закончено, желательно пройтись по ноготкам полирующей пилкой.

Учтите, что использоваться должна только фреза, подходящая для удаления геля. Если в процессе замечаете болевые ощущения, значит действия неправильные. Когда за дело берётся мастер, любые неприятные чувства отсутствуют. Помните об этом. При первых же признаках повреждения ногтя или сильном жжении лучше обратиться в салон за помощью.

Способов снятия гель-лака, Коди и шеллака в домашних условиях масса. Прибегать к ним стоит с осторожностью, предпочитая наиболее щадящие из вариантов. Только тогда удастся сохранить ноготки здоровыми!

Как снять шеллак в домашних условиях без специальных средств / Отзывы о косметике

Сразу предупреждение: если вы не любитель неэстетичных фотографий (необработанная кутикула, подпиленные ногти итп) — просто не читайте этот пост 🙂

Причин действа, которое вам предстоит лицезреть, две: 1) я болею и не могу сходить в салон, а не особо удачно сделанный шеллак уже совершенно неприлично отваливается кусками 2) неконтролируемое любопытство. Пользуясь тем, что сижу дома, и мой потенциальный фейл никто не увидит, я решила попробовать сделать страшное — снять шеллак в домашних условиях без специального средства! 🙂

Что вышло — смотрим.

Такой вот у меня был шеллак, показываю более приличную руку, где я еще ничего не отковыряла 🙂

Шаг первый — хорошо спиливаем топ грубой пилкой. Вобщем-то это делают и неленивые маникюрши (хотя чего лениться — не ясно, шеллак после этого сползает вообще без проблем). Тут не халтурим, стараемся спилить весь верхний слой по максимуму. Чем лучше спилим, тем проще жидкость проникнет в структуру шеллака.

Шаг второй — по стандартной схеме, «рвём» кусочки бумажного полотенца, готовим фольгу, наливаем ЖДСЛ в крышечку. У меня — самая обычная, Sally Hansen (без ацетона, который так нужен в данном случае!)

Шаг третий — окунаем салфетки в ЖДСЛ, аккуратно прикладываем к ногтю, заматываем фольгой. Если боитесь, что салфетка сползёт: приготовьте кусочки побольше, чтобы их можно было обернуть вокруг пальца. Таким образом, салфетка приклеится и не будет сползать.

Ждём 10-15 минут 🙂 Я ждала примерно 12. Наверное, стоило побольше.

Шаг четвёртый — снимаем фольгу… Выглядело многообещающе 🙂 Нижний край правильно «оттопырился», остальное легко снялось с помощью деревянной палочки. В целом снималось всё не очень сложно, но будто бы оставались куски базы и поверхность ногтя была очень не ровной.

И вот, что вышло. (Слабонервные, это последнее предупреждение!)

Не очень, да? В связи с этим шаг пятый — берем пилку и обрабатываем поверхность ногтя. Пилку надо найти подходящую, большой палец я обработала слишком грубой пилкой и он у меня теперь не в очень презентабельном виде. Вобщем, надо найти золотую середину. Ну а потом всё дело заполировать баффом.

В итоге ногти выглядят так:

Уже лучше! А после обработки аевитом, так:

Какие итоги?
— Аналогичен ли эффект салонному?
Я бы поставила четвёрку с плюсом. Всё-таки, в салоне требуется поменьше спиливания шеллака в самом конце.
— Стоит ли так делать постоянно?
Я бы не стала. Но в качестве экстренной меры (вы где-то, где снять шеллак не можете), способ можно вполне иметь в виду.
А еще это приятный способ сэкономить, ибо по моему опыту — сам шеллак можно бюджетно сделать, но даже в самых демократичных салонах снятие обычно стоит недёшево.
— Наносит ли это вред ногтям?
Поскольку это мой первый такой эксперимент, ногти у меня теперь немного «поцарапанные». Но, думаю, это легко восстановится.

Всем спасибо за внимание, надеюсь, было полезно.

КАК СТЕРЕТЬ ШЕЛЛАК (СНЯТЬ ГЕЛЬ-ЛАК) В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. СРЕДСТВА — СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

Популярность стойкого покрытия по-прежнему высока. Шеллак долго держится и придает ногтям здоровый и глянцевый блеск. А устойчивость к ежедневным нагрузкам в делах по хозяйству является еще одним аргументом в пользу шеллака.

• Быстрая навигация по статье:
• Методы снятия шеллака дома
• Материалы для удаления гель-лака
• Радикальные методы
• Популярные средства для снятия шеллака (гель лака) с ногтей
• Как снять шеллак пошаговое руководство
• Распространенные ошибки
• Советы специалистов
• Уход за ногтями после снятия шеллака
• Отзывы

Однако рано или поздно покрытие все равно приходит в негодность или возникает желание сменить цветовую гамму. Поэтому закономерен интерес к тому, как стереть шеллак в домашних условиях, не травмируя ногти и затратив минимальное количество времени.

Методы снятия шеллака дома

Как стереть шеллак дома? Для этого существует несколько проверенных временем способов и условий:

• Удаление шеллака с помощью ацетона;
• Специализированных средств;
• Изопропилового спирта;
• Жидкости для снятия лака.

Каждый из методов имеет свои плюсы и минусы. Рассмотрим их подробно чуть позже.

Кроме основного средства для удаления, понадобятся дополнительные помощники:

1. Апельсиновые палочки.
2. Фольга, пищевая пленка или лейкопластырь.
3. Ватные диски.

Это примерный и самый элементарный набор маникюрных принадлежностей для девушек, которые еще не знают, как стереть шеллак в домашних условиях.

Материалы для удаления гель-лака

Средства без ацетона в составе практически не работают. Можно даже не задумываться, как стереть шеллак дома такой жидкостью, при том условии, что покрытие очень стойкое. Попытки вряд ли увенчаются успехом. Поэтому такой метод можно не рассматривать.

Потребуется очень много времени, к тому же, высока вероятность травмирования ногтевой пластины. Оба варианта абсолютно недопустимы.

Жидко

Как снять шеллак дома самостоятельно

Популярность шеллака – очень прочного и чрезвычайно красивого покрытия для ногтей – растет с каждым годом. Обусловлено это тем, что преимущества гель-лака по сравнению с аналогичными косметическими средствами очевидны. Держится шеллак долго, выглядит отлично, не покрывается трещинами даже после ежедневных домашних дел – стирки, уборки и т.п. Однако для избавления от этого ультрапрочного покрытия недостаточно просто пройтись по ногтям специальной жидкостью, — необходимо обратиться в салон красоты или же внимательно изучить технологию правильного удаления гель-лака перед проведением процедуры.

На самом деле, снять шеллак с ногтей совсем несложно. Как в салоне, так и в домашних условиях эта процедура не требует слишком большого количества времени и каких-то суперпрофессиональных инструментов. Основным достоинством самостоятельного удаления гель-лака является значительная экономия денег. С другой стороны, опытный мастер , как правило, использует максимально щадящие средства, поэтому ноготки и кожа вокруг них пострадают меньше и будут выглядеть лучше, чем после домашних экспериментов. К тому же, если снятие шеллака производится впервые, то к профессионалу обратиться придется в любом случае.

Каким образом удаляют гель-лак в салоне?

Салонная процедура отличается от домашней незначительно. Однако именно эти, казалось бы, незначительные детали определяют последующее здоровье ноготков и их презентабельный внешний вид.

• Этап 1
  Непосредственно в салоне перед началом процедуры нужно тщательно вымыть руки с мылом и высушить их бумажным или обычным полотенцем.
• Этап 2
  Мастер начинает пропитывать особой жидкостью для снятия шеллака специальные спонжики и поочередно крепить их на ноготках. Конструкция спонжиков позволят оборачивать их вокруг пальцев, как небольшие кулечки, давая возможность средству локально воздействовать на покрытие и увеличивая эффективность процедуры. В результате жидкость не испаряется, не растекается по всему пальцу, а впитывается в шеллак и постепенно растворяет его.
• Этап 3
  По прошествии 10-15 минут спонжики снимаются уже вместе с шеллаком. Если на ноготках остались кусочки гель-лака, мастер аккуратно поддевает их края апельсиновой палочкой и удаляет остатки.
• Этап 4
  При необходимости ноготки шлифуются (обычно после салонной процедуры в этом нет надобности) и принимается решение об их «отдыхе» или же нанесении нового покрытия. Ногтевые пластины совершенно не пострадают, если их сразу же покрыть новым маникюром, но специалисты рекомендуют сделать для ноготков 1-2 недельные «каникулы», покрыв их увлажняющим и укрепляющим лаком для быстрого
  восстановления.

Средства для снятия шеллака

Теоретически снять шеллак можно и обычной ацетоносодержащей «смывкой» для ногтей. Но на практике данная жидкость не слишком позитивно влияет на ноготки, кутикулы и окружающую их кожу, поэтому, если есть такая возможность, лучше воспользоваться одним из специально предназначенных для этого средств.

Северина (Severina)

Одно из наиболее популярных средств для снятия гель-лака. Может применяться также для удаления других покрытий, к примеру, биогеля и геля. Высокая эффективность средства и сравнительно низкая стоимость делают его чрезвычайно востребованным как у нас, так и за рубежом. Использовать «Северину» можно и на
натуральных, и на искусственных ноготках. При этом время, необходимое для растворения шеллака, составляет не более 12 минут.

Nano Professional и Nourishing Remover

Стоимость этих профессиональных средств для снятия шеллака достаточно высока. Однако удаляют покрытие они не только очень быстро (5-7 минут), но и максимально бережно.

Bluesky

Эффективное средство для салонных процедур. Отлично работает с покрытиями бренда CND. Характеризуется средней скоростью растворения шеллака (12-15 минут) и средне-агрессивным воздействием на ногти и кожу.

Solomeya

Дешевое средство. С гель-лаком справляется отлично, но время действия составляет около 20 минут. Соответственно, ноготки и кожа вокруг них подвергаются негативному воздействию дольше. Не подходит для тонких и чувствительных ногтей, а также для склонной к аллергическим реакциям коже.

Существуют и другие профессиональные растворы для снятия шеллака: Erase Remover Red Carpet, Cuccio Veneer, Runail, Expert Touch Remover OPI, Artifical Nail Remover In’Garden, Masura, Remover Gel FX Orly, Product Remover CND, Soak-Off Remover Jessica. Все они достаточно быстро растворяют покрытие, не причиняя заметного вреда ноготкам и коже рук. Лучше всего выбирать средство того же бренда, что и сам гель-лак.

Обычные растворители

Для экономии в домашних условиях можно снять шеллак и обычными растворителями. Но есть один нюанс – они обязательно должны быть предназначены именно для ухода за ногтями. Поэтому технический ацетон в данном случае не подойдет, а вот косметический отлично справится с гель-лаком, хотя и не так быстро и аккуратно, как профессиональные средства. Покрытие ацетоносодержащие «смывки» растворяют за 20-30 минут, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Время от времени, если под рукой не оказалось ничего более «мягкого», можно воспользоваться и средствами с ацетоном. Но постоянно снимать ими шеллак нельзя.

Можно ли снять шеллак в домашних условиях?

При катастрофической нехватке времени или денежных средств гель-лак можно удалить с ногтей и дома. В принципе, сама процедура немного напоминает процесс снятия наращенных акриловых ногтей, поэтому, если вам уже приходилось это делать, то никаких сложностей возникнуть не должно. Единственное отличие – ногти (конечно же, если они «родные», а не искусственные) обрезать не придется.

Специфика процедуры снятия шеллака

Для того, чтобы ноготки после домашней процедуры остались здоровыми и красивыми, необходимо помнить о следующих правилах:

• обязательное мытье рук. Ногтевые пластины и кожу рук перед снятием шеллака необходимо обезжирить и удалить патогенные микроорганизмы. Поэтому лучше воспользоваться антисептическим мылом, но, в крайнем случае, подойдет и обычное;
• запрет на механическое удаление покрытия. Нельзя срезать, скалывать или полностью спиливать покрытие, — это может привести к серьезным травмам ногтей;
• отказ от металлических аксессуаров для маникюра. Ноготки легко повредить железными инструментами, особенно в процессе снятия шеллака, поэтому в данном случае лучше обойтись без них;
• антибактериальная обработка ногтевых пластин и пальцев после окончания процедуры. Гарантирует здоровье ноготков и удаляет остатки жидкости для снятия гель-лака. Использовать можно обычный хлоргексидин или же профессиональную маникюрную суспензию.

Что потребуется для удаления гель-лака?

Набор подручных средств для самостоятельного удаления шеллака обязательно должен включать в себя деревянную (лучше апельсиновую) палочку, растворитель или специальную жидкость для снятия покрытия, одноразовые спонжи-замотки (или фольгу и ватные диски), пилочку для шлифовки ногтей. Также – в качестве альтернативного варианта – может понадобиться:

• Пищевая пленка. Это превосходный заменитель алюминиевой фольги. Пищевой пленкой очень удобно обматывать кончики пальцев, она полностью герметична и стоимость ее невысока (таким образом, снять шеллак в домашних условиях можно не только без специальных спонжиков, но и без фольги).
• Пластырь и тонкий полиэтиленовый пакет. Можно воспользоваться вместо фольги или пищевой пленки обычным пакетом, разрезанным на небольшие кусочки, и пластырем, который будет этот пакет фиксировать на пальцах.
• Пластиковые зажимы. Специальные зажимы для снятия гель-лака способны значительно упростить процедуру, надежно зафиксировав ватные диски или спонжики на пальцах.

Как снять шеллак: пошаговая инструкция

Полезный совет: Если при процедуре будут использоваться непрофессиональные растворы, то длительность их воздействия на покрытие должна быть увеличена до 30 минут. Специальные средства выдерживаются на ноготках согласно инструкции. Кроме того, для ускорения процесса поверхность лака можно совсем чуть-чуть запилить: в таком случае жидкость быстрее проникнет в затвердевший шеллак, помогая ему отделиться от ногтей.

• Первый шаг
  Делим фольгу (кулек, пищевую пленку) на небольшие кусочки и достаем из упаковки специальные спонжики. Если вместо спонжиков будут ватные диски, то их необходимо разрезать на две равные части.
• Второй шаг
  Моем тщательно руки и высушиваем их. Затем хорошо смачиваем спонжики или половинки ватных дисков в жидкости для снятия шеллака, накладываем их на ноготь и плотно обматываем фольгой (пищевой пленкой, кульком). Ватка/спонж должны прилегать к ногтю очень плотно, поскольку так покрытие растворяется быстрее и качественнее.
• Третий шаг
  Выдерживаем жидкость необходимое количество времени (5-30 минут). Лучше держать чуть дольше, чем нужно (если это не ацетон, конечно).
• Четвертый шаг
  Разматываем пальчики и аккуратно снимаем ватные диски/спонжики. В идеале гель-лак должен отойти полностью вместе с ними. Оставшиеся кусочки осторожно и нежно, чтобы не повредить ногтевую пластину, «отшкрябываем» апельсиновой палочкой.
• Пятый шаг
  Если поверхность ноготков неровная, то имеет смысл слегка пройтись по ней шлифовальной пилочкой.
• Шестой шаг
  Обрабатываем ногтевые пластины любым антибактериальным средством и смазываем аевитом, маслом для кутикулы или укрепляющим ногти кремом.

Процедура закончена! Теперь ноготки можно снова украшать затейливым дизайном или сделать небольшой перерыв, который, несомненно, пойдет им на пользу!

3 327

Как самостоятельно снять гель-лак и не лишиться ногтей

Чего делать нельзя

Некоторые гели-лаки уже через несколько дней начинают отгибаться около кутикулы. Обычно проблема или в самом лаке, или в том, что мастер недостаточно обезжирил ногти. Вам хочется оторвать эту блестящую пластинку, но делать это нельзя. Гель проникает во все неровности, так что, отдирая его, можно превратить небольшую царапинку в полноценную трещину. И это касается не только кончика ногтя.

Поверьте человеку, который проигнорировал этот совет: трещина у основания ногтя — очень неприятная вещь. Это больно, очень некрасиво и просто вредно для здоровья. И отрастает здоровый ноготь целую вечность.

Как бы вам ни хотелось, не отрывайте лак.

Исключение — не до конца высушенный гель. Его спокойно отклеивайте и смывайте остатки ацетоном. Как понять, что лак недосушен? Всё просто: ногти неприятно пахнут, ко всему прилипают, лак смазывается.

После завершения маникюра надавите на каждый ноготь подушечкой пальца и немного подвигайте в стороны. Не бойтесь что-то испортить: если лак высушили правильно, ничего плохого не случится. Если же что-то сделано не так, он не досохнет без лампы. Верхний слой может быть твёрдым, но цветной — полусырым. Такое покрытие долго не проживёт.

Если вы с таким столкнулись, смело предъявляйте мастеру претензии. Или он поленился нанести несколько тонких слоёв вместо одного толстого, или потратил недостаточно времени на сушку, или воспользовался некачественной лампой. В любом случае от такого нужно как можно скорее избавляться, ведь лак может попасть в еду или испачкать одежду.

Как снять гель-лак с помощью ацетона и фольги

Простой и недорогой способ для тех, кто не хочет бежать в магазин за специальными приспособлениями. Но есть у него и минус: ацетон пересушивает ногти.

hochu.ua

Вам понадобится

• ватные диски;
• средство для снятия лака с ацетоном;
• пилочка для ногтей;
• крем или вазелин;
• фольга.

Как снять гель-лак

Вырежьте из ватных дисков заготовки, повторяющие форму ногтей, чтобы ацетон меньше контактировал с кожей.

YouTube-канал Yuliya GoodNails

Спилите пилочкой как можно больше лака. Так ацетону будет легче проникать в гель, а продолжительность процедуры сократится.

Чтобы защитить кожу вокруг ногтя от ацетона, смажьте её вазелином или жирным детским кремом.

YouTube-канал Yuliya GoodNails

Хорошо пропитайте ватные заготовки жидкостью для снятия лака (можно взять без ацетона, но эффект будет хуже), приложите их к ногтям и замотайте сверху фольгой — так действующее вещество не испарится.

YouTube-канал Yuliya GoodNails

Ну а теперь самая скучная часть. Подождите 15–20 минут, временами массируя кончики пальцев, чтобы ускорить процесс.

Когда время выйдет, просто стяните с пальцев фольгу с ватой — лак должен сняться вместе с ними. Если не помогло, попробуйте аккуратно подцепить гель апельсиновой палочкой. Если не получается, повторите процесс.

YouTube-канал Yuliya GoodNails

Посмотреть, как правильно снимать гель-лак, можно в этом видео.

Как снять гель-лак специальным аппаратом

Более надёжный, быстрый и щадящий ногти и кожу способ, чем размачивание ацетоном. Но вам придётся обзавестись специальным приспособлением и опытом обращения с ним.

Вам понадобится

• аппарат для снятия лака или несколько пилочек разной жёсткости.

Аппараты для снятия геля-лака напоминают маленькие дрели или шлифовальные машинки. На AliExpress можно купить как дорогие профессиональные модели, так и более простые. Для домашнего использования хватит и дешёвого устройства: вы же вряд ли будете снимать гель каждые два дня.

Обычно к аппарату прилагается несколько насадок: от более жёстких керамических или металлических до похожих на плотную вату. Жёсткими насадками нужно снимать основную часть геля, а мягкие — использовать для работы рядом с кутикулой, удаления остатков лака и полировки ногтя.

Прежде чем снимать лак, потренируйтесь на том, что не жалко испортить: на накладных ногтях или кусочке пластика. Так вы поймёте, под каким углом удобнее работать.

Когда будете уверены в своих силах, переходите к собственным ногтям. Всё, что нужно, — постепенно, слой за слоем спиливать гель с каждого ногтя. Двигайтесь как можно более плавно, локти держите на столе, чтобы рука не дрогнула. Не надавливайте на ноготь, чтобы не повредить его. Просто мягко гладьте его вращающейся насадкой до тех пор, пока лак не сотрётся. А после переходите на более мягкую насадку.

Можно использовать и пилочки для ногтей, но это займёт больше времени, и вам придётся очень постараться, чтобы обработать области возле кутикулы. Плюс есть риск сильно натереть кожу.

Как снять гель-лак специальными салфетками

Такие салфетки легко найти на AliExpress или в косметических магазинах, а потом носить с собой и использовать в том числе для снятия обычных лаков. Правда, гель-лак не всегда удаляется с первой попытки и есть риск пересушить ногти.

brookenails.blogspot.ru

Вам понадобятся

• салфетки для ногтей;
• крем или вазелин;
• апельсиновая палочка;
• пилочка.

Каждая упаковка содержит несколько отдельных пакетиков, в каждом из которых лежит безворсовая салфетка, пропитанная ацетоном. Внутренняя часть пакетика сделана из материала, напоминающего обычную фольгу.

Спилите пилочкой верхний слой геля. Обработайте кожу вокруг ногтей жирным кремом. Отрежьте один край у пакетика, достаньте салфетку и намотайте на ноготь. Теперь наденьте на палец пакетик и аккуратно прижмите его, чтобы он не слетал.

Подождите 15 минут и проверьте, удалился ли лак. Если он на месте, попробуйте аккуратно подцепить его апельсиновой палочкой. При необходимости повторите процедуру. Просто подлейте в уже использовавшийся пакетик жидкость для снятия лака и снова наденьте на палец.

Что делать после снятия геля-лака

После снятия геля-лака ногти могут выглядеть просто ужасно, ведь велик шанс пересушить их. Не пугайтесь, просто нанесите на ногти и кутикулу специальное масло для ногтей. Найти такое можно в любом косметическом магазине.

Если его нет под рукой, подойдёт и обычное. Эффект будет не таким заметным, но пара повторений — и ногти будут почти как новенькие.

И обязательно дайте ногтям отдохнуть от лака денёк-другой. Если мысль об этом кажется кощунственной, воспользуйтесь прозрачным ухаживающим лаком из аптеки.

Как упростить снятие геля-лака

Использовать масло

Гель держится тем дольше, чем меньше в ногтях масла. Поэтому перед нанесением лака ногти обрабатывают специальным подсушивающим средством. Если пропустить этот шаг или поступить радикальнее и за полчаса до маникюра нанести на ногти масло, гель будет сниматься гораздо быстрее и проще. Правда, и испортиться маникюр может в самый неподходящий момент.

Использовать специальную базу

Ещё проще будет снимать гель-лак, если перед его нанесением обрабатывать ногти Peel Off Base Coat (на русский переводится как отшелушивающийся базовый слой). База защитит ногти и избавит вас от запаха ацетона. Но гель будет держаться меньше: уже через два-три дня лак начнёт откалываться крупными кусками. Особенно после горячего душа.

lily.fi

Нанесите слой базы и подождите, пока он полностью высохнет. Обычно высохшая база становится прозрачной, но лучше свериться с инструкцией на упаковке. Теперь можно наносить гель-лак.

Чтобы избавиться от цветного покрытия, достаточно будет подцепить его апельсиновой палочкой. В зависимости от качества базы гель снимется или целиком, или крупными кусочками.

Некоторые используют в качестве альтернативы ПВА. Но клей снимается исключительно кусками, сохнет долго, а ещё норовит скататься на пальце в капельки. Избавляются от этого эффекта, разбавляя клей водой и нанося с помощью старой кисточки от лака.

Как снять шеллак в домашних условиях

Иногда так получается, что вам очень хочется поменять покрытие на ноготках. Но вот, что делать, если это покрытие лак-шеллак? В данной статье мы собрали разные способы, с помощью которых можно снять шеллак в домашних условиях.

С помощью фольги

Вам понадобятся ватные диски, фольга, жидкость для снятия лака или по-простому ацетон, апельсиновые либо металлические палочки, пилка-баф.

Начинайте всегда работать сначала с одной рукой, а потом уже с другой.

Затем вам нужно хорошо смочить ватные диски ацетоном и обернуть вокруг ноготка. После оберните ватный диск кусочком фольги. Оставить фольгу нужно на 25 минут, а то и на 35.

Когда вы снимите фольгу, то увидите, что шеллак отстал от вашей ногтевой пластины и вы аккуратно сможете поддеть его апельсиновой палочкой.

Когда вы снимите весь шеллак, то переходите к полировке ногтевой пластины. Хорошо пройдитесь по ногтевой поверхности пилкой-бафом. Это поможет убрать остатки шеллака, а также уберет с ногтя шероховатость. Затем рекомендуется нанести на ногти питательное масло, чтобы ваша ногтевая пластина восстановилась быстрее.

С помощью ацетона

Начинайте снятие с мытья рук с мылом. После возьмите пилочку с высокой абразивностью для шлифовки ногтя и начинайте спиливать блестящий слой шеллака. Спиливайте аккуратно, чтобы ненароком не повредить сам ноготь.

Наберите в емкость ацетона, а после нанесите на кожу вокруг ногтей любой жирный крем. Это позволит предотвратить воздействие ацетона на кожу пальцев. Держать ногти в ацетоне стоит примерно 10 минут.

Когда вы достанете ваши пальчики, то увидите, как шеллак отстал от вашей ногтевой пластины. Теперь аккуратно с помощью апельсиновой палочки снимаем покрытие. А после моем руки с применением мыла.

Затем полируем ногти пилкой-бафом и наносим на ногти питательный крем или масло. Обычно такие масла содержат в себе питательные элементы, витамины и экстракты, которые позволят ногтевой пластине быстрее восстановится.

Профессиональное снятие

Вы можете приобрести в салонах специальный гель, который поможет снять шеллак в домашних условиях. С таким гелем стоит приобрести еще и колпачки-напальчники. Возьмите обычный спонж и хорошо смочите его гелем.

После на каждый палец наденьте колпачок и зафиксируйте его. Обычно это простая в использовании застежка-липучка. Засеките время 10 минут, а после снимите колпачки. Гель очень быстро растворит шеллак, при этом не травмируя кожу пальцев.

Остатки размягченного покрытия, с легкостью можно снять апельсиновой палочкой. Вновь полируем ногтевую пластину пилкой-бафом, а после наносим на ногти питательное масло.

Совет-рекомендация

Если вы не до конца уверенны, что сможете снять шеллак в домашних условиях, не повредив свои ногти, то лучше посетить салон. Ведь мастера в салонах знают технику снятия шеллака, а также не редко используют для этого специальный аппарат.

Что делать если все бесит: советы психолога

Добрый день, дорогие читатели. Случалось ли с вами такое, что всё почему-то начинает раздражать? Это могут быть и люди, и животные, и обстановка в доме. Думаю, да, хотя бы раз в жизни, но приходилось буквально выходить из себя.

Поэтому сегодня мы поговорим о том, что делать если все бесит. И как при этом состоянии сохранить отношения с близкими или не очень людьми.

Причины возникновения раздражительности

• особенности характера;
• проблемы на работе;
• конфликты в семье;
• расставание с парнем или девушкой;
• финансовая нестабильность, долги;
• стресс;
• усталость.

Первым пунктом в этом списке являются особенности характера. Это неспроста, так как огромное количество людей предъявляет завышенные требования к окружающим, событиям и даже лично к себе. А затем расстраиваются, когда что-то не соответствует их ожиданиям.

Перфекционизм может быть потенциальной причиной раздражительности. Бороться с этим несложно: позвольте вещам и людям остаться без вашего контроля.

Поймите, не все в жизни происходит так, как нам этого хочется. И это нормально! Предъявляя высокие требования к происходящим событиям, мы рискуем остаться разочарованными. А когда многого не ожидаешь, испытываешь больше радости от того, что имеешь. Возьмите это за правило – и раздражительность не будет настигать вас столь часто.

Как выйти из состояния, когда всё бесит?

Как утверждают психологи, самое главное правило в процессе избавления от этого состояния – точное определение причины. Можно на протяжении длительного времени бороться с симптомами, так и не искореняя при этом корень проблемы.

Проанализировав происходящие события и вашу реакцию на них, вы определите, почему стали таким раздражительным.

Если самостоятельно это сделать не получается, спросите у находящихся с вами на протяжении длительного времени людей, они также должны будут заметить перемены в вашем поведении и подсказать правильный ответ.

В крайнем случае, обратитесь к специалисту. Возможно, выговорившись и прослушав советы психолога, вы освободитесь от того, что вас беспокоило на протяжении длительного времени. Соответственно, вызывало раздражение даже в моменты, когда оно по идее не должно было возникать.

Но если причиной такого настроения являются близкие люди – придется хорошенько потрудиться. Поскольку от них отдалиться вряд ли удастся, а вносить изменения в отношения не всегда возможно.

К примеру, если вас бесит муж, либо жена – важно попробовать поговорить открыто, по душам. Только не обвиняя, а стараясь объяснить, что именно вас не устраивает, предлагая сразу варианты, которые бы вам подошли, не вызывая столь много негативных чувств в ответ.

Рекомендации

Переключайтесь

Если вы определили, почему стали раздражительным, но, к сожалению, в текущий момент не можете ничего с этим поделать – переключайте ход своих мыслей в другое русло. Это могут быть бытовые заботы, работа, кулинария, просмотр телевизора или обдумывание предстоящего дня рождения.

Часто когда мы отвлекаемся от изнурительного обдумывания какой-то проблемы и делаем что-то другое, наш мозг сам генерирует кардинально новое решение для выхода из ситуации.

Дайте выход негативным эмоциям

Это особенно актуально для тех, кто часто страдает от раздражительности. Таким людям периодически рекомендуется ездить в лес и кричать от души, бегать или прыгать в одиночестве, в крайнем случае – бить грушу (больше для мужчин).

Езда на велосипеде – отличный вариант, так как она способствует не только сжиганию калорий, но и смене обстановки. Лучше обеспечить выход эмоций, чем пить успокоительные препараты. Кстати, больше способов справиться с агрессией вы получите, нажав сюда.

Принимайте происходящие события такими, как они есть

Если всё идет не по плану – измените его. Возьмите за правило то, что жизнь – динамичный процесс, в котором решения корректируются по ходу действий. Думая так и действуя, вы скоро заметите, как станете меньше ожидать и больше получать взамен. Это работает, стоит только немного опустить планку ожиданий.

Любите и уважайте себя со всеми недостатками и особенностями

Иначе кроме раздражительности может также развиться и низкая самооценка, повлекшая за собой проблемы на работе, в общении с друзьями и членами семьи.

Если чувствуете, что такое с вами уже происходит – поговорите с авторитетными для вас людьми и теми, кто вселяет вам веру в себя. А от тех, кто постоянно твердит о вашей несостоятельности, нужно держаться как можно дальше.

В общем, переходите по этой ссылке, чтобы узнать, как научиться любить себя.

Смените обстановку

Когда вы отдалитесь от тех людей и событий, которые вас раздражают, вы точно на какое-то время замените эти мысли в своей голове новыми эмоциями, ощущениями и раздумьями.

Возможно, у вас есть родственники или хорошие знакомые в другом населенном пункте, с которыми вы давно не виделись. Любая смена обстановки, даже прогулка по парку без мобильного телефона, способна принести положительные перемены в эмоциональном состоянии.

Займитесь спортом

Как ни странно, но при этом вы тренируете и делаете более устойчивыми не только мышцы своего тела, но и моральный дух. Люди, которые постоянно подвергаются физическим нагрузкам, являются более стойкими духовно.

Кроме того, спорт – отличный метод отвлечься от любых мыслей, сосредоточившись при этом исключительно на упражнениях.

Контролируйте ход своих мыслей

Наши мысли – это исток настроения и поведения. Если вы научитесь думать о нужном, вас практически невозможно будет вывести из себя. А это очень полезное умение, как в развитии карьеры, так и в семейной жизни.

Только видите, что мысли приобрели негативный окрас – срочно начинайте думать о чем-то хорошем, важном для вас и позитивном.

Возьмите на себя ответственность

Возьмите за правило: «За то, что происходит в моей жизни, отвечаю только я. Я – причина всех неудач и побед. Мне никто ничего не должен».

Когда вы научитесь жить по такому принципу, вам станет легче в моральном плане. Ведь зачастую именно неоправданные ожидания от других людей являются причиной разочарования.

Ведь только вы выбираете, что кушать, что одевать, что смотреть или слушать, с кем дружить и вести общие дела. Но почему же тогда большинство людей привыкли половину, а то и больше своих амбиций и планов основывать на поддержке и помощи других?

Почему бы не перестать ждать «у моря погоды», и начать самим действовать, отвечать за свои поступки? Тем самым обеспечивая себя как в финансовом плане, так и в эмоциональном.

Наполните свои будни приятными вещами и позитивом

Вы точно знаете, что доставляет вам радость – пустите это в свою жизнь. Если это поход в кино или музей – вперед. Возможно, давно не виделись с лучшей подругой – смело берите телефон и приглашайте ее на встречу.

Либо, кто-то нуждается в помощи – подайте руку, просто так, не ожидая взамен благодарности. Сделав это, вы увидите, как ваше отношение ко многим вещам моментально изменится благодаря именно этому хорошему поступку.

Завершение

И напоследок хочу напомнить, уважаемые читатели – профилактика обходится дешевле и эффективнее любого лечения. Старайтесь не допускать возникновения чувства, когда вас всё бесит.

А если заметили, пресекайте его в самом начале, используя рекомендации специалистов. И тогда ваша жизнь незамедлительно вернется в нормальное русло.

До свидания, друзья!

Также, рекомендуем почитать статью, про способы поднятия своего настроения.

Материал подготовила Юлия Гинцевич

что делать, причины, как стабилизировать эмоциональное состояние и справиться с раздражением

Черные полосы и периоды плохого настроения случаются в жизни каждого человека. Однако кто-то справляется с подобными состояниями играючи, за считанные дни, а другого целыми неделями все раздражает. Что делать, если вы заметили подобные вспышки агрессии за собой?

Верная оценка проблемы – первый шаг на пути к ее решению

При оценке любых психологических проблем важно оценить их тип и степень серьезности. «Меня все бесит и раздражает, что делать?» — эту фразу могут сказать два человека, пытаясь выразить совершенно разное состояние. Злиться и испытывать чувство обиды после какого-то конфликта в отношении человека, который был его участником, – это нормальная реакция. В современном темпе жизни к «норме» можно приравнять и мимолетные вспышки гнева, забывающиеся через несколько минут. Сильно разозлиться на человека, который наступил вам на ногу или беспричинно нахамил, – это вполне естественно.

Говорить о серьезной проблеме можно в том случае, если злость и ненависть человек испытывает слишком часто или практически постоянно. Оценить следует и количество источников раздражения. В ситуациях, когда абсолютно все раздражает, «Что делать?» — очень даже уместный вопрос.

Удаляем раздражители

Самый простой способ избавиться от негативных эмоций – удалить из своей жизни то, что их вызывает. Откажитесь от общения с неприятными людьми, поменяйте работу или место жительства, начните вовремя ложиться спать и ставьте будильник на час позже, если вам не нравится вставать рано. Подобная очистка своей жизни от всего ненужного время от времени полезна каждому человеку. Негативные эмоции только вредят нам, соответственно, избегать их очень полезно. Убирать раздражители совсем не трудно. Выделите время для себя, успокойтесь и расслабьтесь и постарайтесь вспомнить все, что портило ваше настроение в течение недели. Будьте готовы к тому, что ответы вас удивят. Раздражать может все: от цвета посуды или мебели до собственных привычек или манер общения окружающих людей. Разумеется, перекрасить шкаф или купить новые тарелки намного проще, чем изменить себя, но попробовать стоит.

Меняем восприятие

Наверное, в глубине души каждый человек хотел бы жить на берегу океана в прекрасном доме, не работать и общаться только с самыми добрыми и милыми людьми. Но, к сожалению, не всегда возможно столь кардинально изменить свою жизнь. Вас бесит работа, бытовые условия, ваше окружение и вообще все раздражает? Что делать в такой ситуации, если большее количество раздражителей невозможно удалить из своей жизни? Универсальный в любых жизненных ситуациях совет: не можешь изменить ситуацию, попробуй изменить свое отношение к ней. Как только вы почувствуете ненависть, постарайтесь проанализировать ситуацию рационально и как-то успокоить себя. Если раздражает работа, вспомните о том, какими плюсами обладает это место и сколько вам удается зарабатывать. С вами скандалит соседка – вспомните о том, что все это бытовые мелочи, и вас дома ждет семья, а она уже давно живет совсем одна. Старайтесь искать положительные стороны в любых ситуациях и помните, что большинство сегодняшних проблем – это только песчинки на вашем жизненном пути.

Что делать, когда раздражают близкие люди?

К сожалению, источниками негативных эмоций могут быть не только неодушевленные предметы и случайные люди, но и самые близкие. Неприязнь к родственникам и регулярные конфликты с ними способны надолго лишить душевного спокойствия. Если бесят люди, с которыми вы проживаете отдельно, следует постараться свести общение к минимуму. Не мучайтесь чувством вины и старайтесь в принципе не обсуждать сложившуюся ситуацию. Вполне вероятно, что со временем все уладится, и вы сможете возобновить близкие отношения.

Но что делать, если раздражает человек, с которым вы проживаете на одной территории? Ненавидеть можно и собственного супруга или кого-то из родителей, и не всегда свои чувства можно объяснить рационально. В таком случае следует оценить соотношение позитивных и негативных эмоций, и постараться понять, действительно ли ваше раздражение вызывает сам человек, или же вы просто на нем «срываетесь»? Если плохого больше, чем хорошего, имеет смысл всерьез задуматься о прекращении этих отношений: с мужем или женой всегда можно развестись, а пожить отдельно от родителей, пускай и временно, будет полезно каждому.

Совсем другое дело, если раздражает собственный ребенок. Что делать с негативными эмоциями по отношению к самому близкому человеку? Все зависит от возраста и сопутствующих факторов. Если ребенок совсем еще маленький, речь может идти о послеродовой депрессии, и для ее лечения лучше всего обратиться к специалисту. Раздражать могут и дети в моменты переходного возраста – регулярные истерики трехлеток, проявления самостоятельности первоклассников, и совсем уже недетские шалости подростков. Пережить все это с минимальными потерями родитель сможет, только если научится контролировать собственные эмоции. Но если сохранять спокойствие все тяжелей, не стесняйтесь просить помощи у супруга, бабушек и других родственников.

Спокойствие, только спокойствие!

Что делать, если ты раздражен практически постоянно? Самый простой и логичный ответ – научиться успокаиваться! Наименее всего подвержены стрессам и плохим настроениям люди счастливые и довольные собственной жизнью. Избыток негативных эмоций напрямую указывает, что что-то не в порядке именно с тем, кто от них страдает. И это еще один повод переосмыслить свою жизнь и попробовать что-то в ней изменить. Если же успокоиться надо очень быстро, попробуйте один из проверенных веками советов. Когда чувствуете, что нервы ваши на пределе, досчитайте про себя до десяти, прежде чем вступать в конфликт или давать волю эмоциям. Можно попробовать также выпить стакан воды небольшими глотками, несколько раз вздохнуть полной грудью или выйти на улицу.

Управление вниманием

Как научиться быть спокойным, когда все бесит и раздражает? Что делать и как правильно гасить агрессию? Все просто: нужно научиться отвлекаться. Сознательно управлять своим вниманием совсем нетрудно. Учитесь медитировать на ходу: произошла ссора с коллегой по работе? Подумайте о предстоящем отпуске, запланированных на выходные покупках и развлечениях или о чем-то еще, что вам интересно и приятно. Однако не увлекайтесь этим приемом, иначе рискуете заслужить славу человека, который постоянно витает в облаках. Впрочем, и этот персонаж лучше, чем тот, которого всегда все раздражает. Что делать, если быстро ничего приятного вспомнить не можете? Помните, ваша основная цель – отвлечься от проблемы. Попробуйте вспомнить стихотворение, которое когда-то учили, сосчитайте квадраты на обоях или займите себя чем-то еще. И вот увидите — от раздражения не останется и следа.

Перезагрузка сознания

Очень часто повышенная раздражительность является прямым следствием хронической усталости. Если вы стабильно не высыпаетесь и ежедневно подвергаетесь высоким физическим и умственным нагрузкам, следует отдохнуть. Лучший вариант – взять отпуск, но если это невозможно – отправьтесь в выходные в SPA-салон или просто ложитесь спать и не вставайте с кровати, пока совсем не выспитесь. Как показывает практика, спокойствие и заряд бодрости может подарить даже банальный «диванный» отдых. И ведь действительно, если день или два провести в расслабленной позе, за чтением или просмотром кинофильмов, можно почувствовать себя значительно лучше.

Физическое обновление

Нередко вполне спокойные и благополучные люди заявляют, что внезапно все стало раздражать. Что делать с таким неожиданным чувством? Если никаких реальных причин нет, имеет смысл обратиться в больницу и пройти комплексное обследование. Плохое настроение и повышенная агрессивность могут быть симптомами различных заболеваний внутренних органов. Если же во время диагностики никаких патологий выявлено не было, можно попробовать побороть проблему раздражительности на физическом уровне. Старайтесь правильно питаться и достаточно времени проводить на свежем воздухе, полезны и физические нагрузки.

Мы надеемся, что наша статья помогла вам. В любом случае, теперь, если к вам обратиться ваша подруга и скажет «Я часто раздражена», что делать, вы точно знаете.

что делать и как вообще жить дальше

Пожалуй, у всех в жизни бывают моменты, когда хочется кричать, рвать и метать. Поводы могут быть самыми безобидными, а реакции на них неадекватно бурными и эмоциональными. Если такой период затянется, есть риск получить осложнения в виде испорченных отношений с близкими.

Давайте вместе разбираться с проблемой “все бесит и раздражает”: что делать, кому жаловаться, куда бежать. Я расскажу вам, как справиться с нервозностью без рукоприкладства и кровопролития.

Причины повышенной нервозности

Раздражительность и нервозность не возникают на пустом месте. Если на протяжении долгого времени вас все бесит и выводит из себя, это тревожный сигнал. Важно вовремя определить, в чем причина неадекватной реакции, и попытаться свести ее нет. Ну или хотя бы минимизировать степень воздействия.

Депрессия

Депрессия вызывает не только подавленное настроение и упадок сил, но и повышенную раздражительность. При этом расстройстве нарушаются гормональные процессы в мозге. Снижается уровень серотонина, ответственного за чувство радости и удовольствия.

Человек погружается в апатию и ощущает недостаток энергии. Выполнение привычных повседневных дел сопровождается психологическим дискомфортом и дается человеку с трудом. На фоне этого любой раздражающий фактор может спровоцировать вербальную и физическую агрессию.

Важно вовремя начать лечение, иначе болезнь будет прогрессировать. Легкая депрессия лечится самостоятельно изменением образа жизни, средняя – психотерапией, тяжелая – психотерапией в сочетании с таблетками.

Если подавленное настроение – ваш частый гость, читайте нашу статью “Что делать, когда плохо на душе”.

Хроническая усталость

Загруженность на работе, постоянный недосып не могут не сказаться на самочувствии человека. Переутомление снижает стрессоустойчивость и может привести к нервным срывам. Если в последнее время вы раздражаетесь по любому поводу, подумайте об отдыхе. Возможно, вам давно пора в отпуск, и организм сигнализирует вам об этом.

Кроме раздражительности симптомами хронической усталости также являются:

• бессонница;
• ухудшение памяти;
• нарушение концентрации внимания;
• плохое настроение;
• слабость;
• навязчивые мысли и страхи.

Особенности нервной системы

Есть категория людей с предрасположенностью к сильным эмоциональным реакциям. Их нервная система очень чувствительна и легко возбудима – даже незначительный стимул может вызвать взрыв чувств. Все эмоции переживаются ими в гипертрофированной форме: и радость, и печаль, и страх, и раздражение. Такие люди могут, например, расплакаться из-за сломанного ногтя или устроить скандал на пустом месте.

В этом случае остается только принять свои особенности как данность и приспособиться к ним. При повышенной возбудимости нервной системы показаны занятия йогой, медитацией, употребление природных успокоительных.

Гормональные всплески у женщин

Чисто женская причина нервозности – гормональная перестройка организма перед месячными, так называемый предменструальный синдром. Три буквы ПМС стали кошмаром для мужчин всех возрастов и национальностей.

В эти периоды многие женщины становятся злыми мегерами: скандалят, хмурятся, раздражаются, орудуют скалками. Частая смена настроения приводит близких в замешательство – дамам то хочется поплакать, то залиться истеричным смехом.

Ученые связывают это с дисбалансом гормонов эстрогена и прогестерона в предменструальный период. Первый гормон отвечает за проявления агрессии, а второй – за чувство подавленности.

Кроме того, у многих женщин этот период сопровождается физическим недомоганием и болью, что усугубляет ситуацию. К счастью, длится он недолго и бывает всего раз в месяц. Естественно, это тот фактор, который устранить никак не получится. Поэтому страдающим ПМС женщинам рекомендуется заранее предупредить близких и спрятать острые предметы от греха подальше.

Гиперответственность

Гиперответственность – попытка человека контролировать то, что он контролировать не в силах. Качество это очень вредит своему обладателю. Страдает не только умственное, но и физическое здоровье. Например, психологи установили связь гиперответственности с ранними инфарктами и инсультами.

В чем суть этого явления? Человек слишком много сил и энергии направляет за пределы сферы своего влияния. Он чувствует себя в какой-то степени богом и пытается рулить миром вокруг себя.

Гиперответственных товарищей легко узнать по привычке все планировать – даже то, что планированию не поддается. Например, они знают наперед, как должна развиваться их идеальная история любви. Воля другого человека не берется в расчет. Если он сделает что-то не так, как планировал его гиперответственный партнер, ему придется несладко.

Такие люди могут всерьез обижаться на плохую погоду, как-будто их обида способна разогнать тучи.

Когда что-то идет не по плану, гиперответственный человек испытывает целую гамму чувств. Это и страх, и паника, и досада, и раздражение. Происходит это, как вы понимаете, очень часто.

Чтобы избавиться от гиперответственности, нужно осознать ограниченность своих возможностей и вред подобной модели поведения. После этого можно начать заменять деструктивные психологические привычки продуктивными. Поможет вам в этом опытный психолог.

Постоянный шум

Даже такой банальный фактор может быть причиной раздражительности и нервозности. В группе риска люди, чей рабочий день проходит в сопровождении громких звуков. Например, строители, пилоты, сотрудники развлекательных центров, машинисты поездов метро. Для них крайне важно, приходя домой с работы, иметь возможность побыть в тишине.

Если такой возможности нет, могут начаться психологические проблемы. Раздражительность – самая безобидная из них.

Человека могут начать нервировать как сами звуки, так и их источники: люди, животные, гаджеты. Впоследствии даже может развиться невроз. Поэтому нужно обязательно отстоять свое право на тишину у домочадцев.

Как справиться с раздражением

Если вы постоянно раздражаетесь, первым делом нужно осознать, что проблема в вас. Это сложно и болезненно, но без этого вы не сдвинетесь с места. Все вокруг будут казаться плохими, кроме вас самих, и борьба будет направлена вовне. В результате ситуация усугубится.

К тому же терпение людей небезгранично. Если поначалу окружающие закрывали глаза на вашу раздражительность, с каждым всплеском их недовольство будет расти. Вы рискуете оказаться в вакууме и потерять всех близких друзей. Надеюсь, я не слишком сильно напугала вас последствиями? Отлично, можно переходить к рекомендациям.

Рационализация

Возьмите в руки карандаш и листок бумаги и зафиксируйте последние вспышки раздражения и агрессии. Вспомните, какие факторы способствовали запуску негативной реакции. Возможно, триггером послужило какое-то действие или слово в ваш адрес? Или, может, агрессии предшествовало нарушение привычного уклада и распорядка?

Досконально проанализируйте несколько типичных ситуаций. Возможно, вам удастся взглянуть на них под другим углом и сделать важные выводы. В следующий раз вы сможете распознать раздражающий стимул и затормозить свою реакцию.

Боевые искусства

Если вы не в силах сдерживать желание набить кому-то морду, можно пойти и сделать это. Только будьте готовы получить сдачи. Боевые искусства – отличный способ утилизировать свою агрессию. Лучше всего подойдет бокс. Этот вид спорта как-будто был создан специально для борьбы с девиантными импульсами. Необязательно даже прибегать к помощи других людей, можно ограничиться битьем груши.

Дело в том, что раздражение и агрессия провоцируют специфические физиологические реакции. Мы можем ощущать учащение сердцебиения, затруднение дыхания, охлаждение конечностей.

Организм отвечает на раздражитель мобилизацией внутренних сил и напряжением, требующим разрядки. Подавляя и пытаясь загнать свои деструктивные эмоции внутрь, мы повышаем риск их соматизации. Поэтому нужно обязательно искать социально-приемлемые способы снять напряжение.

Медитация

Регулярные занятия медитацией помогут привести в гармонию ваши мысли и чувства. Вы научитесь управлять своими состояниями и нейтрализовать агрессивные импульсы.

Предлагаю вам пошаговую технику вхождения в состояние медитации.

1. Расположитесь в кресле поудобней, включите спокойную музыку и расслабьтесь. Позаботьтесь о том, чтобы около 20 минут вас никто и ничто не отвлекало. Отключите телефон, попросите домочадцев не беспокоить вас.
2. Выберите на стене перед собой точку примерно на уровне глаз и всматривайтесь в нее, не моргая.
3. Когда ваши глаза устанут, позвольте векам самим закрыться. Почувствуйте спокойствие и умиротворение.
4. Представьте какой-нибудь хорошо знакомый вам предмет, например, любимую чашку. Созерцайте его на протяжении хотя бы десяти минут. Старайтесь воссоздать в воображении все детали, как можно ярче представить цвета.
5. Если в голову лезут посторонние мысли, отгоняйте их и возвращайтесь к созерцанию. Поначалу будет тяжело, сознание будет скакать и сопротивляться. Мягко направляйте его в нужное вам русло без надрыва и насилия.
6. Через 10-15 минут откройте глаза, посидите еще немного – и можете возвращаться к делам. Не стоит резко вставать и прерывать сеанс, дайте организму возможность перестроиться.

Через две недели регулярных занятий вы ощутите первые результаты. Сознание станет более ясным, повысится концентрация внимания, выровнится эмоциональный фон. Вы почувствуете контроль над своими эмоциями и начнете потихоньку выползать из под их власти. Неконтролируемые вспышки агрессии и раздражения начнут сходить на нет.

Смена обстановки

Даже самая любимая привычная обстановка способна набить оскомину, если не разбавлять жизнь новыми впечатлениями. Особенно это знакомо жителям средней полосы России в осенний период. Холод и серость способны вогнать в уныние даже самого жизнерадостного человека. Состояние “меня все бесит” в это время становится привычным.

Устройте себе перезагрузку и разбавьте приевшуюся рутину новыми красками. Лучше всего взять отпуск и отправиться в путешествие в далекую страну. Новые места, новые люди, новые знания. Для вашего организма такая поездка станет глотком свежего воздуха.

Если такой возможности нет, посетите на выходных близлежащий туристический город, где вы еще не бывали. Прогуляйтесь по незнакомым улицам, посетите музеи и выставки. Или устройте себе спа-уикенд.

Помощь специалиста

Если раздражительность негативно сказывается на качестве жизни и портит личные отношения, лучше обратиться к психологу. Он поможет выяснить причину такого состояния и подберет адекватные методы воздействия.

Нервозность успешно устраняется с помощью когнитивно-поведенческой терапии, психоанализа, арттерапии, техник нейро-лингвистического программирования. Уже после первого сеанса вам станет намного легче.

Заключение

Мы выяснили, почему могут случаться вспышки раздражения и нервозности. Теперь вы знаете, как успокоить себя и сохранить свои нервные клетки. Следуйте нашим советам, и вскоре вашему спокойствию позавидует даже удав. Поделитесь нашей статьей со своими раздражительными друзьями – пусть тоже не отстают от вас. Всем хорошего дня!

Все раздражает, что делать?

Не осознавая причин, мы порой оказываемся во власти собственного гнева, который практически не поддается контролю. «Меня все бесит, абсолютно все», – говорим мы себе, но не понимаем, откуда взялось это чувство, как от него избавиться и снова обрести спокойствие.

Многих из нас окружает чувство ненависти, которую мы испытываем к кому-то или к чему-то. Агрессия и злоба поедают нас изнутри. Проблема современного общества в том, что повышенная раздражительность уже стала нормой. Об этом состоянии, как о норме жизни в эпоху стремительного развития технологий и постоянного ускорения ритма, сказано довольно много, куда больше, чем о причинах такого состояния и способах выхода из него.

Как избавиться от раздражения?

Хотите знать, что делать, когда все бесит и раздражает? То будьте готовы признать тот факт, что вы сами являетесь одним из основных, если не основным источником собственного гнева и агрессии. Даже если вы признали собственное причастие ко всеобъемлющей ненависти, побороть ее куда сложнее, чем какие-либо внешние факторы.

Это и понятно, ведь переделать свой характер не так уж просто, ведь эти устоявшиеся качества, как ничто иное, влияют на нашу жизнь, создают нашу модель поведения, отношение к окружающему миру. И все же, побороть себя необходимо, но сделать это можно лишь в том случае, если вы сами уже порядком устали от собственной раздражительности и гневливости, а заодно и от всех конфликтов и проблем, которые возникают на этой почве.

Если вы осознали, что причина кроется в вас, и устали от такого положения вещей, сами признали себя раздражительным человеком, значит, свобода от себя «плохого» уже где-то рядом. Осталось лишь принять решение и начать меняться.

Нижеприведенные советы помогут каждому справиться с собственным гневом и взять под контроль свои эмоции:

• Научитесь переключать свое внимание

Отвлекаясь от объекта раздражения на что-то более приятное, вы останавливаете поток негативных мыслей в своей голове, стимулируя, таким образом, появление положительных эмоций.

• Следите за ходом своих мыслей

Как уже было сказано, раздражение и злоба не возникают на ровном месте, что-то или кто-то нажимает на «спусковой крючок» в вашей голове, запуская механизм агрессии. Так, одна «нехорошая» мысль влечет за собой другую, та третью, и весь этот негатив накатывается снежным комом, выводя нас из себя. Нужно не только научиться останавливать мысленный негатив, но и переключаться с него на что-то позитивное, как это было сказано выше.

• Принимайте себя, людей и ситуации такими, какими они есть

Этому необходимо научиться, и это задача не из простых. Все мы хотим казаться лучше, стремимся усовершенствовать близких и знакомых, обстоятельства, в которых мы оказываемся, вместо того, чтобы просто принимать все, как должное. В некоторых ситуациях необходимо проявлять особую гибкость, принимать обстоятельства (людей) такими, какие они есть. Только так можно сохранить душевное спокойствие и не выходить из себя по пустякам. Предъявляя повышенные требования к себе и всему, что нас окружает, мы лишь идем навстречу нервному истощению, которое и провоцирует раздражительность.

• Нагружайте себя физически

Физическая нагрузка всегда была одним из наилучших способов избавления от напряженности как телесной, так и психологической. Как известно, все наши эмоции оседают на (в) теле, поэтому хорошенько его нагрузив, можно высвободить эмоции, избавиться от негатива и, что еще более важно, получить заряд бодрости и положительных эмоций, улучшив свое самочувствие.

Исключением может быть лишь состояние глубокой депрессии, во время которого наблюдается сильный упадок сил. В этом случае физическая нагрузка приведет лишь к истощению и усталости.

Выделите все свои раздражители

С причиной гнева мы уже определились, но теперь нужно упорядочить все раздражители для дальнейшей работы над собой. Составьте подробный список с перечнем того, что именно вас бесит, раздражает. Впишите в него людей, вещи, ситуации и прочие факторы, вызывающие ваше недовольство.

Расположите этот список перед собой, внимательно взгляните на него, проанализируйте. Недаром ведь говорят, что врага надо знать в лицо. А в таком случае ваш враг, которого, к слову, вы сами по большей части и создали, находится непосредственно перед вашими глазами.

До тех пор, пока вы не сможете изменить собственный характер или не начнете это делать, по возможности старайтесь избегать своих раздражителей. Конечно, не стоит полностью изолировать себя от общества и от окружающего мира, так как это повлечет за собой еще больше проблем.

Сохраняйте спокойствие

Выше речь шла, по большей части, о раздражителях и источниках злобы и ненависти, которые мы сами себе создаем. Но иногда ведь бывает и так, что обстоятельства, которые могут нас взбесить, вывести из себя, от нас никоим образом не зависят. В таком случае необходимо запастись терпением и проявить все прелести самоконтроля:

1. Попробуйте абстрагироваться от обстоятельств (человека) либо же посчитайте в уме до 10, чтобы успокоиться и стабилизировать свое состояние.
2. Глубоко вдохните, подумайте о чем-то приятном, расслабьтесь.
3. Также нелишним будет задуматься о возможных последствиях вашего гнева. Представив, что произойдет, когда вы выйдите из себя, вам будет легче успокоиться.

Помните, что человек, способный контролировать свои эмоции – это сильная личность, заслуживающая уважения. Сделайте это своей целью и стремитесь к ней, ведь оно того стоит.

Советы для представителей сильного пола, которых все раздражает

Мужчинам, чтобы избавиться от лишнего напряжения и раздражительности, рекомендуется заняться спортом. Идеальным решением в этом случае будет бокс.

Часть негативной энергии из нашего организма и так уходит в ноги, оставшаяся ее часть будет выходить через руки во время ударов по груше и в спаррингах на ринге.

Хорошо помогает и пробежка, после которой мы, сами того не замечая, успокаиваемся.

Для раздражительных представительниц прекрасной половины человечества

Женщинам избавиться от негативной энергии помогут обыденные дела по дому. Это и ручная стирка, и выбивка ковров, и мытье посуды. Проще говоря, хороши для таких целей любые активные действия, в которых необходимо применять силу.

Успокоиться и гармонизировать душевное состояние помогут прекрасным дамам занятия танцами, особенно восточными.

Возвратиться в мирное русло поможет плаванье, но на худой конец можно обойтись и принятием обычной теплой ароматизированной ванны, в которой тоже можно хорошенько расслабиться.

Универсальные советы для женщин и мужчин

О спорте и прочих физических нагрузках, помогающих избавиться от негатива, было сказано довольно много.

Однако лучший спортивный снаряд, который когда-либо придумало человечество, это постель.

Вот только в ней нужно не лежать без дела, а заниматься любовью. Выложившись по полной и получив от этого удовольствие, которое ни с чем не сравниться, вы явно забудете о том, что такое злоба, раздражительность и никогда больше не скажете: «Меня все бесит». Все, что вы будете чувствовать – это лишь счастье и умиротворение.

Почему все бесит и раздражает?

Человеку свойственно перекладывать вину на кого-то или что-то, отказываться от ответственности. Вот мы и объясняем свой гнев и раздражительность «тягостными жизненными обстоятельствами», так ведь спокойнее жить.

А как насчет заезженной фразы: «Человек сам творец своего счастья»? Не значит ли это, что и несчастья мы сами создаем. Если чувство постоянной злобы и агрессии – это то, что вы испытываете постоянно, самое время разобраться в причинах его возникновения, ведь только так можно будет избавиться от этого тяжкого груза.

В случае, если человека раздражает практически всё и все, то есть его близкие, родственники, друзья, коллеги, окружающие люди, общество в целом, государство, власть, вторая половинка, дети, погода за окном, чье-либо поведение, спрашивается, дело здесь лишь в личных особенностях характера или окружающие факторы тоже сыграли свою роль?

Столь неприятные чувства, как раздражение, злоба, ненависть возникают не только потому, что кто-то (что-то) не оправдывает наших надежд, ведет себя неправильно, а в первую очередь, с нашей точки зрения, чем, собственно, и вызывает негодование и прочий негатив с нашей стороны.

Чаще всего причина раздражения кроется в самом раздражаемом. Пословица «В чужом глазу соринку замечает, а в собственном не видит и бревна» идеально характеризует тех, кто вечно ворчит, возмущается и раздражается, пытаясь учить всех жизни, считая свое мнение единственно верным. Злость и агрессия таких людей всегда направлена на других, вместо того, чтобы копнуть глубже и разобраться в своем внутреннем мире, когда это так необходимо. Стоит разобраться в собственных взглядах на жизнь и окружающий мир в целом и изменить их, хотя бы начать это делать, начать меняться.

Ученые давно подметили то, что в других людях нас раздражают те черты характера и особенности поведения, которые есть в нас самих. И в это невозможно поверить, так как, если мы злимся, значит ненавидим что-то, будь то общество, определенные люди или всё и все подряд, без разбору.

Причина этого, как нам кажется, в том, что только мы одни и знаем, как нужно правильно вести себя и как нужно жить, а все, кто нас окружает, попросту отрицают наши принципы и идеалы. А ведь мы сами считаем их истиной в последней инстанции.

Тем не менее факт в том, что, если мы ненавидим что-то, испытываем к этому презрение и раздражение, то первым делом необходимо разобраться с внутренними причинами, которые зачастую являются подсознательными. Именно это и заставляет нас испытывать подобные чувства.

Что делать, если все бесит и раздражает?

Всем время от времени хочется произнести фразу «Как меня все бесит!». И это не удивительно, ведь жизнь состоит не только из положительных событий.

Каждому знакомо чувство гнева — это нормальная человеческая эмоция, в которой есть свои плюсы. Вспышка негатива позволяет выплеснуть отрицательную энергию, может дать мотивацию и стимулировать деятельность. Но иногда все бесит до такой степени, что эмоциональное состояние выходит из-под контроля: начинаются проблемы в личных отношениях, работе и других сферах жизни. В таком случае гнев становится разрушительным и требует коррекции.

Гнев — это отрицательно окрашенное эмоциональное состояние разной интенсивности: от умеренного раздражения до сильной ярости. Такая реакция отражается не только на настроении и поведении, но и на физиологических показателях организма. Когда человека слишком долго или слишком сильно бесит все вокруг, то появляются следующие физические изменения:

• Повышенная активность лимбической системы, а затем надпочечников и коры головного мозга, что приводит к интенсивному выбросу соответствующих гормонов
• Гиперемия (покраснение) кожных покровов в связи с усиленным кровообращением
• Учащенное сердцебиение и дыхание
• Повышение уровня артериального давления
• Мышечное напряжение
• Повышенное потоотделение
• Рассеянное и суженное внимание

Пациент может замечать, что его эмоциональный фон не в порядке, ведь это мешает нормально жить. Обычно человек говорит что-то вроде «мне хреново и поэтому я не могу себя контролировать», но не воспринимает это как патологическое состояние с серьезными последствиями.

Если вас регулярно все раздражает, будьте готовы к тому, что это отрицательно скажется на здоровье, ведь перечисленные симптомы держат тело в сильном напряжении. Если они возникают слишком часто, то это может привести к срыву адаптационных механизмов психики и организма в целом.

Бесконтрольные попытки подавить гнев тоже опасны. Подавленная внешняя агрессия перерастает в аутоагрессию, то есть направляется внутрь самого себя. Это может привести к патологическим последствиям в виде развития пассивно-агрессивного поведения, неврозов, психосоматических расстройств и различных зависимостей. Происходит влияние на разные системы организма, такие как сердечно-сосудистая, иммунная, пищеварительная и нервная. Это приводит к повышенному риску развития гипертонической болезни и инсульта, обострению язв желудка и кишечника, снижает иммунитет.

Если вы чувствуете, что окружение раздражает вас слишком часто, то постарайтесь определить причину и разобраться с ней. В противном случае это может нанести значительный вред физическому и психическому состоянию.

Почему все бесит

Гнев — это вторичная эмоция, которая возникает в ответ на предполагаемую угрозу. Сам по себе гнев не рассматривается как отдельное заболевание, однако он является частым симптомом различных патологических состояний. Причины, почему все бесит и раздражает:

1. Особенности личности. Характер — это фон для развития проблем с контролем гнева.
2. Детство и воспитание. Некоторые установочные формы поведения и триггеры могут быть связаны с прошлым. С периодом детства может быть связана причина постоянно подавляемого гнева: к примеру, наказание за выражение чувств или наблюдение и страх перед взрослыми в гневе.
3. Состояние стресса. Жизненные трудности, которые приводят к стрессу, истощают нервную систему и служат частой причиной того, почему все раздражает.
4. Психические заболевания. Гнев и раздражительность могут быть симптомами обсессивно-компульсивного или биполярного расстройства, депрессий, синдрома дефицита внимания у детей и других недугов.
5. Гормональный дисбаланс. Жалобы на раздражительность и эмоциональную лабильность характерны для гиперпаратиреоза, гипертиреоза, тиреоидитов, гиперкортицизма. Также вопросом «Почему меня все бесит и хочется плакать?» часто задаются беременные женщины и девушки в период ПМС. Это связано с изменением гормонального фона, в частности, уровня прогестерона.
6. Употребление наркотических веществ и большого количества алкоголя. Наркотики меняют физиологические процессы организма и оказывают пагубное воздействие на психику. Может быть достаточно даже единичных случаев употребления. Состояние наркотического опьянения и абстинентный синдром всегда становятся причиной того, почему злость внутри и все раздражает.
7. Хроническая боль и соматические заболевания. Не дают расслабиться, выспаться и истощают нервную систему.

Раздражительность может быть спровоцирована как внезапными и кратковременными происшествиями, так и продолжительными ситуациями. Человек не всегда может уловить причину того, почему все бесит. А значит, и устранение проблемы маловероятно. Бывает, что ответная реакция выплескивается сразу, но иногда она подавляется и накапливается. Последний вариант опасен как для состояния здоровья, так и для окружения — внутренняя агрессия может вылиться в непредсказуемые агрессивные действия.

Любая из причин того, почему все вокруг раздражают, может быть устранена при правильном подходе. Проблема не всегда лежит на поверхности. Может потребоваться сложная психотерапевтическая работа вместе с лабораторно-инструментальным обследованием организма. Если вы не можете понять, почему все раздражает и бесит в чем причина точно сможет разобраться опытный специалист. Не стоит откладывать обращение за помощью, ведь чем раньше вы начнете бороться с проблемой, тем меньше будет последствий как для здоровья, так и для социальной жизни.

Что делать если всё бесит и раздражает

Считается, что гнев почти никогда не является первичной эмоцией. В большинстве случаев с помощью гнева подсознание пытается оградиться от таких чувств как вина, страх, боль, унижение или бессилие. Если у вас негативный настрой с утра до вечера и вы не знаете, что делать когда все бесят советы психолога могут вам помочь:

1. Примите факт того, что вы имеете проблемы с контролем гнева. Агрессия — неэффективный и некорректный способ социального взаимодействия, который приводит к негативным последствиям и разрушает отношения.
2. Изучите вспышки негативных эмоций. В этом помогает ведение дневника гнева: записывайте туда причины агрессии и оценивайте интенсивность. Это позволит вам понять, что фраза «меня все бесит как с этим бороться» не всегда справедлива, ведь недовольство имеет вполне конкретные причины, которые не всегда можно заметить без пристального анализа ситуации.
3. Используйте спорт для выхода отрицательной энергии. Регулярные тренировки и пешие прогулки помогают стабилизировать эмоциональное состояние.
4. Если раздражительность появилась недавно и связана с временными трудностями, то вам поможет отдых: смените обстановку, выспитесь, займитесь приятными делами. Чтобы нервная система могла работать с новыми силами, дайте ей передышку.
5. Поговорите с близкими. Препятствия сложно преодолевать в одиночку. Если вы не знаете, что делать когда все раздражает и ничего не хочется, совет и поддержка близких могут помочь
6. Контролируйте ситуацию. Попробуйте пережить следующую вспышку гнева осознанно. Мысленно скажите себе: «Это не самая большая проблема на свете, я справлюсь». Не отвечайте моментальной агрессией, говорите ровным голосом, не зацикливайтесь на неприятной ситуации.
7. Не бойтесь профессиональной помощи. Если вы уже давно регулярно ловите себя на мысли «меня всё бесит как успокоиться» и не можете с этим справиться, не дожидайтесь худших последствий. Обратитесь за помощью к врачу психиатру-психотерапевту или психологу.

Каждому хочется получить универсальный совет вроде «если все бесит делай так или вот так и все сразу пройдет». К сожалению, так не бывает. Психологические и физиологические особенности развития гнева сложны, поэтому не всегда можно справиться с проблемой самостоятельно. Если общие советы не помогают, то следует обратиться за помощью специалиста, который определит, что делать с раздражительностью и злостью именно в вашем случае.

Психотерапия. Если вы хотите знать, что делать если всё бесит и раздражает, то психотерапия — признанный метод решения проблем эмоциональной сферы. Когнитивно-поведенческая терапия выявляет патологические мысли и внутренние убеждения, которые влияют на эмоции и поступки. Цель состоит в изменении образа мышления, который приводит к реакциям гнева, на более здоровый и продуктивный. Также психотерапевтические методики работают над проблемами детских травм, комплексов неполноценности, родительских предписаний и других причин неадекватного эмоционального реагирования.

Применяется трансакционный анализ, групповая и семейная психотерапия. В ответ на вопрос о том, что делать если все бесит, пациенту дают советы по нормализации образа жизни, обучают релаксационным методикам и способам корректного перевода энергии гнева в продуктивное русло.

Медикаментозное лечение. Если гнев является последствием психических расстройств, то назначается соответствующее лечение — снотворные, антидепрессанты, нормотимики, транквилизаторы и другие средства.

Обследование и лечение хронических заболеваний. Болезненное состояние организма оказывает влияние на работу нервной системы и эмоциональный фон. Если первичной причиной раздражения является соматическое расстройство, то без его устранения ничего не получится.

Если вы чувствуете, что потеряли контроль над злостью и раздражением, то необходимо учиться с ними справляться. Для начала попробуйте отдохнуть и нормализовать образ жизни. Но если самопомощь не помогла и по-прежнему все раздражает что делать подскажет только специалист.

Во время психотерапевтических сеансов вы разберетесь с триггерами отрицательных эмоций, узнаете о последствиях ваших реакций в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Вместе с врачом проанализируете мысли, которые предшествуют раздражению и выясните, соответствуют ли они реальности. Психотерапия научит вас разрешать конфликты более конструктивно, поможет восстановить упущенные возможности и отношения.

Все бесит и раздражает что делать, в чем причина, решение, видео

Повышенная раздражительность постепенно становится нормой в общении, эмоции захлестывают собеседников и даже лучших друзей. Так почему же в современном обществе многие жалуются на то, что их все бесит и раздражает. Что делать, чтобы изменить самого себя и не испортить отношения с окружающими.

Исследователи пытаются объяснить склонность большинства современных людей к излишней эмоциональности и озлобленности. Постоянное чувство скрытой агрессии в век технологий и ускоренного до предела ритма жизни может привести к серьезным заболеваниям.

Почему человека все бесит и раздражает

Многие люди, в силу своего темперамента не успевают отслеживать происходящие события. Стремительность смены различных основополагающих общественных факторов их раздражает и злит. Высокие и постоянно ускоряющиеся темпы социального развития влекут за собой серьезные изменения, касающиеся жизни каждого человека. В созданной модели поведения отражается не только характер, но и отношение ко всему миру.

Чаще всего причина раздражения скрыта в самом человеке. Если он осознал, что пора меняться, значит настроен крайне серьезно. Остается только поработать над собой.

Если все бесит и раздражает, что делать?

Для того, чтобы избавиться от сжигающего изнутри чувства, нужно научиться справляться с собственным гневом, держать себя в руках и не давать захлестнуть свой разум негативным эмоциям.

Вот что делать если все бесит и раздражает:

1. Следить за ходом собственных мыслей. Непрекращающийся мысленный поток может нарастать и усиливаться подобно снежному кому. Нужно уметь отслеживать его в самом начале и вовремя останавливать. Помогает переключение на определенные положительные моменты.
2. Переключать внимание. Если появилось предчувствие, что мысленная цепочка заведет разум в дебри хаоса и неконтролируемой злобы, нужно просто отвлечься от объекта, вызывающего бурные отрицательные эмоции. Думая о чем-то приятном, человек расслабляется и постепенно переходит к более позитивному настрою.
3. Нужно принимать людей такими какими они есть. Не стоит строить несбыточные планы или думать об окружающих слишком хорошо. У всех есть недостатки. Несбыточность завышенных требований и ожиданий обычно приводят к стрессовому состоянию, которое может выражаться в повышенной агрессивности.
4. Использовать физический труд. Неплохим вариантом психологического расслабления можно считать активную физическую работу. Когда непонятно что делать если все раздражает и бесит, хорошая нагрузка высвободит накопившийся негатив. Даст возможность получить отличный заряд бодрости вкупе с положительными впечатлениями и явной пользой для организма.

В случае глубокой изматывающей депрессии, осложненной упадком сил, любые нагрузки могут привести к еще большему истощению.

Что делать если буквально все раздражает

У враждебности или презрения, которые могут стать поводом для раздражительности, есть причина, заложенная в человеке на подсознательном уровне. Нужно проанализировать свое отношение к объекту, вызывающему агрессию. Возможно в нем есть те черты характера, которые человек ненавидит в себе.

Специалисты советуют определить все раздражители, оказывающие на психику негативное влияние и составить список, включив в него не только людей, но и вещи, а также другие факторы, вызывающие неадекватную реакцию у человека.

После того, как каждый пункт перечня будет проанализирован, нужно начинать работу по изменению характера. Это очень серьезный труд, который позволит мыслить более позитивно. Пока он не завершен, проще всего будет избегать опознанных раздражителей, но полностью дистанцироваться от общества все же нельзя.

Причины постоянного раздражения

Поскольку причины нестандартного поведения могут быть скрыты, подсознательно человек концентрируется на сходных характеристиках, которые ему могут не нравится в самом себе. Но это утверждение нельзя отнести к обстоятельствам, которые также могут воздействовать отрицательным образом на личность. Что делать если раздражает все вокруг, даже опоздание автобуса или троллейбуса приводит человека в неописуемую ярость. В этом случае нужно проявлять терпение и заняться самоконтролем.

Прежде всего нужно глубоко вдохнуть и попытаться абстрагироваться от сложившейся ситуации. Стоит подумать о чем-то приятном, или хотя бы помечтать.

А затем разозлившийся человек должен представить себя в гневе. Похоже это мало кому понравится. Все же контролировать свое поведение — удел сильных и волевых людей. Нужно стремиться к этому.

Вспыльчивость и излишняя эмоциональность — это повод заняться собой. Мужчины могут записаться на секцию бокса или как можно больше работать на даче. Женщины порой успокаиваются, занимаясь домашней работой, но лучше всего им поможет ручная стирка. Привести свое душевное состояние в норму им позволят занятия танцами, йогой, даже принятие теплой ванны, с добавлением целебных трав и ароматных масел.

Что делать, когда все бесит и раздражает — видео

Почему меня все бесит, причины, советы психолога

Людей раздражает вид пьяного человека, нарушающего правила общественного поведения. Или человек, который громко говорит и хохочет в автобусе. Это эпизодические моменты. А что делать, когда все раздражает и бесит часто, длительно? И это вопрос не одного человека — почему меня все бесит? — а проблема всего человечества сегодня. Избавиться от такого состояния предлагается разными средствами и способами.

Кто-то отправляется в аптеку, надеясь купить чудодейственное средство, благо аптеки сейчас на каждом шагу. Традиционные предложения от валерьянки до современных ноотропов.

Кому-то ближе поход к психологу, который предлагает для начала:

• физические упражнения;
• плавание;
• просмотр фильмов;
• медитации;
• поход в церковь;
• проработку проблемы в группе и так далее.

Есть люди, доверяющие не психологам, а экстрасенсам, астрологам. Они с удовольствием пробуют на себе весь их арсенал — от чистки полевых структур до заряженных космическими наночастицами медальонов. Состояние — почему меня все бесит? — с готовностью объясняют расположением звезд.

Одни ищут способы справиться со своим раздражением, спрашивают совета, другие не желают ничего знать об этом. Разберем причины состояния, когда все раздражает и бесит, с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, узнаем, что делать, когда все бесят.

Почему меня все бесит

Человек создан для получения наслаждения, и для этого у него есть все необходимое. Важно уметь осознавать свои желания и наполнять их, используя врожденные свойства.

Обладателя кожного вектора будет бесить и раздражать любая мелочь, если не удовлетворяется его потребность в новизне, в имущественном и социальном превосходстве. Гибкий, ловкий, предприимчивый, он успевает делать несколько дел сразу, в его голове постоянно рождаются идеи по поводу получения пользы-выгоды. Изменения нужны ему как воздух.

Если такому человеку ограничить поле деятельности несколькими монотонными делами, лишив возможности для реализации амбициозных желаний (заработать много денег, подняться выше по карьерной лестнице), то через некоторое время нереализация кожного вектора даст о себе знать, например, кожным зудом, подергиванием мышц, суетливостью, бесполезной активностью. Кожник будет крутиться, стучать пальцами по столу или выбивать дробь ногами, постоянно стремиться куда-то сходить, что-то сделать, быстро говорить, торопиться, мельтешить.

А еще, услышав о ком-то более успешном, кому удалось продвинуться по карьерной лестнице, получить большую зарплату или премию, нереализованный человек с кожным вектором будет испытывать все возрастающее раздражение. И чем дольше это будет раздражать кожника, тем сильнее будет реагировать его кожа, теряя эластичность, мягкость, чистоту. Тело могут усеять синяки от участившихся встреч с мебелью и косяками. Раздражение будет буквально написано на его теле, отравляя и без того мало радостную жизнь.

Людям с кожным вектором поможет временно снизить раздражительность совет периодически наполнять свои желания: менять обстановку, ходить по магазинам, покупая себе обновки, начать заниматься в спортзале или даже включиться в соревнование. А вот совет съездить на природу, просто отдохнуть на даче или на рыбалке вызовет бурю негатива — не для них это.

Когда сжимаются кулаки

Несколько иначе будет проявляться раздражение у обладателя анального вектора. Профессионал и мастер золотые руки, от рождения наделенный талантом к учительству и исследовательской деятельности. Скрупулезный, основательный, терпеливо делает свое дело, а затем ожидает за это признания, благодарности. Почет и уважение — главные ценности в его жизни. Справедливым считает равенство во всем.

Поэтому его будут раздражать ситуации, когда его не ценят, лишают возможности не спеша делать свою работу, не дают довести начатое дело до конца, требуют проявить инициативу, например, стать организатором.

Кроме того, обладая феноменальной памятью, он может помнить все промахи и ошибки других, часто обижаться. Раздражать обладателя анального вектора будет любая мелочь: недостаточно ровно сложенная бумага на рабочем столе, криво висящая картина, непараллельно поставленная пара обуви в прихожей, просто вид другого человека, не соответствующего его понятиям о правильном, честном, справедливом… Конечно же, его будут раздражать обладатели кожного вектора, с их приспособляемостью, амбициозностью, желанием получить пользу и выгоду. Впрочем, кожники отвечают им взаимностью, называя анальных людей тормозами, деревней.

В речи человека с анальным вектором, у которого накопилось психологическое напряжение, появятся критиканские нотки, туалетная лексика, с помощью которой такой человек будет выражать свое раздражение.

Психолог может не знать особенностей психики и посоветовать то же, что и обладателю кожного вектора. Резкая смена обстановки, например, может сильно ухудшить состояние. Им нужно другое: дача, рыбалка, баня, старая проверенная компания товарищей.

Хочется тишины и покоя

Особую категорию людей составляют обладатели звукового вектора. Внешне можно и не догадаться, когда все бесит их, но внутри у них будут бушевать страсти. Обладая от природы чувствительным слухом, при нереализации своих врожденных свойств звуковики будут все больше избегать людей, мест, где много, на их взгляд, шума. Почему люди их не понимают?

Уединение, одиночество, размышления — что еще может быть нужно для счастья?

Постепенно без реализации врожденных желаний состояние будет ухудшаться, раздражение будет вызывать вообще любой звук: падающей капли, проезжающих мимо машин, работа лифта, даже шум компьютера. Раздражает и бесит буквально все. Беруши не спасают, потому что вместо шума снаружи он появляется в голове в виде навязчивых диалогов, музыки, песни, которая вдруг «привязалась» и не дает сосредоточиться или спать.

В случае длительной нереализации звуковик спит по 12-15 часов в сутки, и тогда раздражает и бесит все, что мешает спать. Потом период спячки сменяется стойкой бессонницей. Жизнь становится невыносимой, все чаще могут посещать мысли о суициде. Как правило, такой человек — потенциальный пациент психолога, потом психиатра и кандидат в постоянного потребителя ноотропов.

Не слишком ли большая расплата за отказ от своих желаний? Может, стоит познакомиться со своими врожденными желаниями и начать жить согласно своей природе, не дожидаясь милостей от судьбы? Просто присоединяйтесь к слушателям бесплатных онлайн-лекций по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, получайте первые представления о строении психики, которые помогут понять себя и других. Для участия регистрируйтесь здесь.

«…Настроение стало лучше и стабильнее, перестал раздражаться, обижаться на людей. И, главное, что теперь различаю обиды у других. Теперь, когда на меня кто-то обижается меня это не волнует особо. А раньше очень бесился и бросался что-то доказывать. Я четко понимаю, что запустил глобальный процесс изменения мышления и психики. Все еще впереди…»
Андрей Т., коммерческий директор, Санкт-Петербург

«…Стрессоустойчивость выросла невероятно. Мало что способно вывести из равновесия. Теперь я не завишу от чужого мнения, так как понимаю, что человек говорит через себя и свои нехватки. А если что-то и происходит что-либо, то гораздо быстрее прихожу в ровное состояние. И появилась лёгкость. В общем, то, зачем я пришёл — уверенность в себе, я получил в полном объёме и даже в разы больше. Вообще это была самая лучшая инвестиция в свои мозги.
Теперь не ищу смысл жизни. Просто живу и наслаждаюсь каждым моментом. А жизнь отвечает мне взаимностью.))) Получаю наслаждение от каждого момента. А ещё слух улучшился. Гораздо лучше и глубже слышу музыку. Ощущаю самую что ни на есть вибрацию жизни. Осознал, что мои самые заветные мечты осуществимы. И это нереально вдохновляет…»
Павел Г., продавец-консультант, Омск

Автор Набия Шаталова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 3 967

Поделитесь этим с другими:

Всемирный день учителя — РИА Новости, 05.10.2016

Всемирный день учителя – это возможность обратить внимание на проблемы педагогов на национальном и мировом уровнях и проанализировать их успехи в международном контексте. Также это повод выразить благодарность учителям.

Учителя – это инвестиция в будущее. Им необходимы знания и поддержка, которые позволят удовлетворить разнообразные образовательные потребности каждого ребенка.

Во многих странах качество образования подрывается нехваткой учителей. Также существует проблема качественного образования: зачастую учителя работают, не располагая необходимыми ресурсами и не обладая должной квалификацией.

В 2016 году Всемирный день учителя отмечает 50-летие со дня принятия в 1966 году Рекомендации МОТ / ЮНЕСКО о положении учителей. Этот День также является первым Всемирным днем учителя, который будет отмечаться в рамках новой Глобальной повестки дня в области образования до 2030 года, принятой мировым сообществом в 2015 году.

Тема Всемирного дня учителя 2016 года «Поощрение учителей, улучшение их положения».

Рамочная программа действий «Образование-2030» подчеркивает тот факт, что учителя играют основополагающую роль в деле обеспечения справедливого и качественного образования.

Поэтому «необходимо расширять права и возможности учителей и воспитателей, которые должны набираться соответствующим образом и получать надлежащее вознаграждение, иметь мотивацию, быть профессионально подготовленными и получать поддержку в рамках располагающих достаточными ресурсами, действенных и эффективно управляемых систем».

К 2030 году понадобится дополнительно 3,2 миллиона учителей для достижения всеобщего начального образования и 5,1 миллиона учителей для достижения всеобщего среднего образования нижней ступени.

В СССР и России День учителя с 1965 года по 1994 год праздновался в первое воскресенье октября. На основании указа президента России от 3 октября 1994 года День учителя отмечается 5 октября.

Традиционно в канун Дня учителя проходит финальный этап всероссийского конкурса «Учитель года России»,  учредителями которого являются Министерство образования и науки, Общероссийский профсоюз образования и «Учительская газета». В 2016 году победителем конкурса стал учитель русского языка и литературы Александр Шагалов из Краснодарского края.

5 октября — Всемирный день учителя

Дата 5 октября установлена ЮНЕСКО. В некоторых постсоветских странах — Белоруссии, Казахстане, Латвии и на Украине — День учителя отмечается в первое воскресенье октября.

День учителя — выходной в России или нет?

К сожалению многих учителей, которые вместо картинок, стихов и песен предпочли бы день отдыха, 5 октября не является выходным в России. Это обычный рабочий день, хотя и отмечаемый в каждой школе.

Иногда по решению руководства этот день делают «коротким», однако это не выходной. По крайней мере, в России. А, например, в Узбекистане День учителя является выходным, впрочем, и отмечается он 1 октября.

РИА Новости / Кирилл Каллиников

Как проходит День учителя

В этот день, как правило, ученики и их родители готовят праздничный концерт. Заранее составляется сценарий, по которому будут проходить торжественное мероприятие. Дети учат стихи и песни, готовят картинки для праздничной стенгазеты, заранее создают рисунки, которые вручают учителям. Некоторые берут сценарий для Дня учителя в готовых сборниках, а самые активные родительские комитеты самостоятельно разрабатывают такие сценарии. Песен и стихов, посвященным учителям, также создано достаточно много. Нередко 5 октября в школах назначается днем самоуправления.

РИА Новости / Алексей Мальгавко

Почему День учителя отмечается 5 октября

Именно в этот день, 5 октября 1966 в Париже состоялась межправительственная конференция о статусе учителей. Тогда же был подписан важнейший документ «Рекомендации, касающиеся статуса учителей». Подписали его ЮНЕСКО и Международная организация труда.

Учрежден этот праздник был в 1994 году, тогда же в России впервые отмечали День учителя в этот день. Однако праздник, посвященный профессии педагога, существовал в СССР задолго до того. Дата у него была «плавающая» — первое воскресенье октября, соответственно, выпадал День учителя всегда на выходной и отмечался иначе.

Впрочем, не во всем мире празднование Дня учителя выпадает на 5 октября.

В Албании, например, он совпадает с Международным женским днем и празднуется 8 марта. В Аргентине он отмечается 11 сентября, в день гибели выдающегося педагога и модернизатора страны Доминго Фаустино Сармьенто. В Китае — 28 сентября, в день рождения выдающегося мыслителя Конфуция.

Владимир Песня / РИА Новости

Роль учителя в формировании общества

Педагог не просто прививает детям базовые знания, которыми они будут пользоваться всю жизнь — он воспитывает их, наравне с семьей формируя будущую личность. Школа играет огромную роль в жизни ребенка, и хороший учитель способен повлиять на будущее ученика, не только подарить ему любовь к своему предмету, но и дать представление о том, какую дорогу в жизни лучше выбрать школьнику. Захочет ребенок пойти в колледж или профессионально-техническое училищ после девяти классов, выберет дорогу физика, историка, биолога — все это во многом зависит от того, какие учителя воспитывают его в средней школе.

Песни и стихи советских классиков, посвященные учителям, актуальны и сегодня и до сих пор часто звучат на концертах, которые звучат на школьных концертах в День учителя.

Международный день учителя — это… Что такое Международный день учителя?



Международный день учителя

Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers’ Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в 1966 году созванная ЮНЕСКО и Международной организацией труда конференция приняла Рекомендацию «О положении учителей» — первый международный документ, определяющей условия труда учителей. Всемирный день учителей входит в систему всемирных и международных дней ООН.

Этот день призван привлечь внимание к положению учителей в обществе, их роли в образовании и развитии. Свыше 100 государств отмечают Всемирный день учителей.

В России с 1994 года в этот день отмечается профессиональный праздник День учителя.

Ссылки

Wikimedia Foundation. 2010.

• Международный день учителей
• Международный день философии

Смотреть что такое «Международный день учителя» в других словарях:

• День учителя. О профессии и празднике — К материалу «За что вы благодарны своим учителям?» Профессиональный праздник работников сферы образования Международный день учителя был учрежден ЮНЕСКО в 1994 году и обычно отмечается в первое воскресенье октября. В России до 1994 года …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Международный День ООН — официально установленный ООН международный памятный день. В основном учреждается резолюциями Генеральной Ассамблеи ООН. Как правило, ежегодно на каждый международный день выбирается своя тема дня. Содержание 1 Январь 2 Февраль 3 Март …   Википедия

• Международный день левшей — (International Left Handers Day) отмечается 13 августа с 1992 года по инициативе Британского клуба левшей (Left Handers Club). Массовое движение левшей началось в 1980 году с митингов в США в защиту уволенного полицейского Франклина Уинборна. Он …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Международный день левшей (леворуких) — Международный день левшей (International Left Handers Day) отмечается 13 августа, начиная с 1992 года, по инициативе Британского клуба левшей (Left Handers Club). Массовое движение левшей началось в 1980 году с митингов в США в защиту уволенного… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Международный день семей — Еще в 1989 г., чтобы обратить внимание общественности разных стран на многочисленные проблемы семьи, ГА ООН провозгласила 1994 год Международным годом семьи. 20 сентября 1993 г. Ассамблея приняла резолюцию о Международном годе семьи, в которой… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Международный день учителей — Памятник учителю Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в… …   Википедия

• День учителя — профессиональный праздник работников системы образования. Это праздник педагогов всех профессий, рангов и уровней, занимающихся воспитанием и обучением людей, организацией детской деятельности и детских структур, управлением в системе образования …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

• Всемирный день учителя — В 1994 году ЮНЕСКО провозгласила 5 октября Всемирным днем учителя. В этот день в 1966 году произошло важное для учителей событие: на межправительственной конференции в Париже ЮНЕСКО и Международная организация труда (МОТ) приняли Рекомендации о… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Всемирный день учителя — Памятник учителю Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в… …   Википедия

• День (календарная дата) — День ., календарная дата, посвящённая историческому событию, празднику труда, международной солидарности и др. В СССР установлены: Дата установления Дата празднования Всесоюзный день железнодорожника 28 июля 1936 август, первое воскресенье… …   Большая советская энциклопедия

Книги

• Классный учитель: Как работать с трудными учениками, сложными родителями и получать удовольствие от профессии, Джексон Нина. Нина Джексон — не просто известный в Великобритании педагог и международный консультант по образованию. Она из тех людей, которые умеют увлечь и детей, и взрослых;не только научить, но и… Подробнее  Купить за 388 руб
• Классный учитель: Как работать с трудными учениками, сложными родителями и получать удовольствие от профессии, Нина Джексон. Нина Джексон не просто известный в Великобритании педагог и международный консультант по образованию. Она из тех людей, которые умеют увлечь и детей, и взрослых; не только научить,… Подробнее  Купить за 299 руб электронная книга
• Классный учитель. Как работать с трудными учениками, сложными родителями и получать удовольствие от профессии, Нина Джексон. ЦитатаКаких только детей не бывает, и у каждого свой характер, для каждого нужно подобрать в обширной учебной программе то, что подходит именно ему. Кому-то нравитсявыступать, и громкость… Подробнее  Купить за 268 грн (только Украина)

Другие книги по запросу «Международный день учителя» >>

Международный день учителя — это… Что такое Международный день учителя?



Международный день учителя

Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers’ Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в 1966 году созванная ЮНЕСКО и Международной организацией труда конференция приняла Рекомендацию «О положении учителей» — первый международный документ, определяющей условия труда учителей. Всемирный день учителей входит в систему всемирных и международных дней ООН.

Этот день призван привлечь внимание к положению учителей в обществе, их роли в образовании и развитии. Свыше 100 государств отмечают Всемирный день учителей.

В России с 1994 года в этот день отмечается профессиональный праздник День учителя.

Ссылки

Wikimedia Foundation. 2010.

• Международный день учителей
• Международный день философии

Смотреть что такое «Международный день учителя» в других словарях:

• День учителя. О профессии и празднике — К материалу «За что вы благодарны своим учителям?» Профессиональный праздник работников сферы образования Международный день учителя был учрежден ЮНЕСКО в 1994 году и обычно отмечается в первое воскресенье октября. В России до 1994 года …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Международный День ООН — официально установленный ООН международный памятный день. В основном учреждается резолюциями Генеральной Ассамблеи ООН. Как правило, ежегодно на каждый международный день выбирается своя тема дня. Содержание 1 Январь 2 Февраль 3 Март …   Википедия

• Международный день левшей — (International Left Handers Day) отмечается 13 августа с 1992 года по инициативе Британского клуба левшей (Left Handers Club). Массовое движение левшей началось в 1980 году с митингов в США в защиту уволенного полицейского Франклина Уинборна. Он …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Международный день левшей (леворуких) — Международный день левшей (International Left Handers Day) отмечается 13 августа, начиная с 1992 года, по инициативе Британского клуба левшей (Left Handers Club). Массовое движение левшей началось в 1980 году с митингов в США в защиту уволенного… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Международный день семей — Еще в 1989 г., чтобы обратить внимание общественности разных стран на многочисленные проблемы семьи, ГА ООН провозгласила 1994 год Международным годом семьи. 20 сентября 1993 г. Ассамблея приняла резолюцию о Международном годе семьи, в которой… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Международный день учителей — Памятник учителю Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в… …   Википедия

• День учителя — профессиональный праздник работников системы образования. Это праздник педагогов всех профессий, рангов и уровней, занимающихся воспитанием и обучением людей, организацией детской деятельности и детских структур, управлением в системе образования …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

• Всемирный день учителя — В 1994 году ЮНЕСКО провозгласила 5 октября Всемирным днем учителя. В этот день в 1966 году произошло важное для учителей событие: на межправительственной конференции в Париже ЮНЕСКО и Международная организация труда (МОТ) приняли Рекомендации о… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• Всемирный день учителя — Памятник учителю Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в… …   Википедия

• День (календарная дата) — День ., календарная дата, посвящённая историческому событию, празднику труда, международной солидарности и др. В СССР установлены: Дата установления Дата празднования Всесоюзный день железнодорожника 28 июля 1936 август, первое воскресенье… …   Большая советская энциклопедия

Книги

• Классный учитель: Как работать с трудными учениками, сложными родителями и получать удовольствие от профессии, Джексон Нина. Нина Джексон — не просто известный в Великобритании педагог и международный консультант по образованию. Она из тех людей, которые умеют увлечь и детей, и взрослых;не только научить, но и… Подробнее  Купить за 388 руб
• Классный учитель: Как работать с трудными учениками, сложными родителями и получать удовольствие от профессии, Нина Джексон. Нина Джексон не просто известный в Великобритании педагог и международный консультант по образованию. Она из тех людей, которые умеют увлечь и детей, и взрослых; не только научить,… Подробнее  Купить за 299 руб электронная книга
• Классный учитель. Как работать с трудными учениками, сложными родителями и получать удовольствие от профессии, Нина Джексон. ЦитатаКаких только детей не бывает, и у каждого свой характер, для каждого нужно подобрать в обширной учебной программе то, что подходит именно ему. Кому-то нравитсявыступать, и громкость… Подробнее  Купить за 268 грн (только Украина)

Другие книги по запросу «Международный день учителя» >>

Всемирный день учителя

Когда отмечается.

День учителя в России отмечается ежегодно 5 октября. Дата совпадает с Всемирным днем учителя. Праздник справляют сотрудники всех образовательных учреждений.

История праздника и традиции празднования.

Всемирный день учителей был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в 1966 году созванная ЮНЕСКО и Международной организацией труда конференция приняла Рекомендацию «О положении учителей» — первый международный документ, определяющей условия труда учителей. Всемирный день учителей входит в систему всемирных и международных дней ООН.

Этот день призван привлечь внимание к положению учителей в обществе, их роли в образовании и развитии. Свыше 100 государств отмечают Всемирный день учителей.

В России с 1994 года профессиональный праздник День учителя стал отмечаться 5 октября вместе со Всемирным днём учителей, согласно указа Президента РФ № 1961 от 3 октября 1994 года.

Во Всемирный день учителя, мы предлагаем родителям и всем гражданам на минуту задуматься о том, как изменил их жизнь хороший учитель, память о котором они сохранили. Что было бы сейчас с вами, если бы этот учитель не встретился на вашем пути, если бы у него не было стимула и он прекратил работать учителем?

Традиционно в этот день ученики благодарят своих учителей за знания, что те им дали. Дарят цветы, подарки, говорят теплые слова признательности и уважения. Этот праздник отмечают более чем в 100 странах мира. Причем по всему миру всегда профессия учителя считалось почетной. Однако в связи с тем, что она требует нешуточной отдачи сил и энергии, энтузиазма и просто желания посвятить себя этому делу, не многие готовы заниматься преподаванием.

Именно поэтому ЮНЕСКО в 1996 году совместно с международной организацией труда приняли документ «О положении учителей». Он призван улучшить условия труда учителей, а значит, сделать профессию более привлекательной для молодого поколения. Но во многом это зависит от каждой страны конкретно.

Международный день учителя в нашей стране празднуется всегда с большим размахом. В этот день происходят различные награждения тех учителей, которые отличились новаторским подходом или какими-то другими достижениями в работе. Но не каждый, кто принимает решение стать педагогом, может претендовать на особые почести в этот день. По статистике две трети молодых специалистов уходят из школы. И только третья часть остается. Это те, кто действительно не видит свое будущее без школы и педагогики.

День учителя был создан с одной-единственной целью — чтобы привлечь внимание к проблеме, которая существует во всем мире. Ведь считается, что учить могут все. И что если нет никаких других способностей, можно смело идти в учителя. Однако это ошибочное мнение. Для того чтобы найти подход к любому ученику, суметь объяснить так, чтобы понял каждый в классе, надо быть отличным психологом, опытным педагогом и просто хорошим человеком. Дети чувствуют злость, лукавство, ложь и не будут уважать учителя, который по каким-то причинам ведет себя непрофессионально. В профессии учителя много тонкостей и подводных камней. Поэтому хотя бы в этот день уделите внимание тем, кто дал вам ценные знания или научил нужному и важному.

В школе для всех учеников – это всего лишь очередной выходной или сокращенный учебный день, а значит, уже этого достаточно, чтобы подарить классному руководителю букет цветов. И только спустя годы приходит осознание того, какими важными были годы, проведенные в детском саду, школе, училище, ВУЗе и любом другом учебном заведении.

О профессии учителя.

Сейчас профессия учителя не во всех странах пользуется большим почетом и уважением. Но во время царской России обычный учитель имел возможность дослужиться до коллежского советника. Это было все равно, что солдату стать полковником. Современный мир забыл о важности учителя, в нем другие приоритеты и ценности. Но, быть может, именно в этот день что-то изменится к лучшему, и о профессии учителя будут говорить с большим уважением и почтением.

Чтобы стать учителем, необходимо закончить высшее или среднее специальное педагогическое образование. Для этого нужно освоить знания, которые связаны не только с профильными предметами, но и с воспитательной деятельностью.

Выпускник должен быть разносторонне развитым, стремиться к самосовершенствованию, обладать эмпатией (способность ощутить себя на месте другого человека), рефлексией (осознание собственных мыслей и поступков). Основополагающими личностными качествами преподавателя выступают доброжелательность, готовность помогать и быть самоотверженным в труде.

Учитель – творческая профессия. Она требует способности находить уникальные подходы к каждому ученику, вне зависимости от его особенностей, добиваться понимания материала, логического мышления.

Всемирный день учителя — это… Что такое Всемирный день учителя?



Всемирный день учителя

Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers’ Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в 1966 году созванная ЮНЕСКО и Международной организацией труда конференция приняла Рекомендацию «О положении учителей» — первый международный документ, определяющей условия труда учителей. Всемирный день учителей входит в систему всемирных и международных дней ООН.

Этот день призван привлечь внимание к положению учителей в обществе, их роли в образовании и развитии. Свыше 100 государств отмечают Всемирный день учителей.

В России с 1994 года в этот день отмечается профессиональный праздник День учителя.

Ссылки

Wikimedia Foundation. 2010.

• Всемирный день родного языка
• Всемирный день хабитат

Смотреть что такое «Всемирный день учителя» в других словарях:

• Всемирный день учителя — В 1994 году ЮНЕСКО провозгласила 5 октября Всемирным днем учителя. В этот день в 1966 году произошло важное для учителей событие: на межправительственной конференции в Париже ЮНЕСКО и Международная организация труда (МОТ) приняли Рекомендации о… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

• День учителя — День учителя  профессиональный праздник работников сферы образования. Содержание 1 В России и странах бывшего СССР 2 В других странах (на сегодня) …   Википедия

• Всемирный день учителей — Памятник учителю Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers Day, исп.  …   Википедия

• Международный день учителя — Памятник учителю Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в… …   Википедия

• День (календарная дата) — День ., календарная дата, посвящённая историческому событию, празднику труда, международной солидарности и др. В СССР установлены: Дата установления Дата празднования Всесоюзный день железнодорожника 28 июля 1936 август, первое воскресенье… …   Большая советская энциклопедия

• День … —         календарная дата, посвящённая историческому событию, празднику труда, международной солидарности и др.          В СССР установлены:                  |                                                                              | Дата уста… …   Большая советская энциклопедия

• Всемирный банк — (World Bank) Всемирный банк это межправительственное кредитное учреждение, целью которого является повышение уровня жизни развивающихся стран, путем оказания им финансовой помощи Определение Всемирный банк, история Всемирного банка, его… …   Энциклопедия инвестора

• Международный День ООН — официально установленный ООН международный памятный день. В основном учреждается резолюциями Генеральной Ассамблеи ООН. Как правило, ежегодно на каждый международный день выбирается своя тема дня. Содержание 1 Январь 2 Февраль 3 Март …   Википедия

• Праздничный день — Праздник (сравните со словом «праздность»)  это запланированное событие, разрывающее повседневную практику и порождающее хорошее настроение. Социальное время можно разбить на три вида: повседневность (будни), выходные и праздники. Повседневность  …   Википедия

• Международный день учителей — Памятник учителю Всемирный день учителей (на других официальных языках ООН: англ. World Teachers Day, исп. Día Mundial de los Docentes, фр. Journée mondiale des enseignants ) был учреждён ЮНЕСКО в 1994 году. Отмечается 5 октября. В этот день в… …   Википедия

Методическая разработка на тему: Сценарий общешкольного мероприятия Международный день учителя, 2018г.

Тема мероприятия: Международный День учителя.

Задачи: — воспитывать уважительное, доброе отношение к учителям, воспитателям школы-интерната;

— развивать умение приносить радость людям;

— развивать творческие способности учащихся.

Оборудование: презентация, модель сердца с вырезанными дольками, заповеди  педагогов (свитки), медали молодым педагогам, цветы, шарики.

Ход мероприятия:

                                 (слайды на тему «День учителя»)

(Звучит песня Юрия Антонова «Под крышей дома своего»)

Выходят ведущие (учитель и ученик)

Ведущий 1: Добрый день, уважаемые учителя, учащиеся и гости!

Ведущий 2: Мы рады вас видеть, Рады приветствовать. К нам на праздник сегодня пришли: (перечислить гостей)……..________________

__________________________________________________________________                                   (с самого начала слайды на тему «День учителя»)

Ведущий 1: Друзья! Мы не случайно начали нашу праздничную встречу именно такой песней: «Под крышей дома своего…»

Ведущий 2:  Дело в том, что по количеству проводимого здесь времени педагогами, да и по многим другим причинам, наша школа смело может претендовать на звание родного дома для каждого из вас. Итак, в нашем доме…

 

(слайды с изображением школы-интерната)

Ведущий 1: (укоризненно поправляет его). В нашем родном доме сегодня праздник!

Вместе оба ведущих:  День учителя!

Ведущий 2: Учитель! Нестареющее слово! Свежо всегда и вечно будет ново! Пока земля кружится во Вселенной, Профессия учителя нетленна!

Пусть этот праздничный концерт,
Вам скажет всё за нас,
О том, что, сколько долгих лет,
Мы очень любим Вас!

 

Ведущий 1: За честность, мудрость, ум, талант,
За ясность ваших глаз,

Ведущий 2: За вашу доброту,
Столь редкую сейчас.

Вместе: С праздником Вас, наши педагоги!

           (Ученики: мальчик и девочка уже сразу стоят  экраном на готове)

Степа

Вы отдали школе много лет,
Душевных сил, сердечного тепла.
Оставили в сердцах учеников след,
Который не сотрётся никогда.
Вам – долгих лет!
Вам – светлых лет!
Вам – голос сердца нашего!

Аня
Почётнее профессий нет,
Нет благородней вашей.
Вас поздравляем с вашим Днём!
Пусть добрым праздник будет!
Сегодня мы для Вас поём,
Родные наши люди!

Ведущий 1: Мы отмечаем сегодня этот праздник в нашей родной школе. А какой дом без хозяйки? Слово предоставляется директору ________________

(слова поздравления от директора)

                                 

                                       (слайд с фото директора)

Ведущий 2: Педагог! Как ёмко это короткое слово, и сколько оно вмещает в себя смысла!  С педагогом связано становление личности, формирование его характера, ума, совести.
                                                (слайды обычные)

Ведущий 1.: Судьбы людей – вехи, по которым можно проследить биографию любого коллектива. Судьбы наших ветеранов педагогического труда – открытая книга школы. Посмотрите на них, это педагоги с большой буквы.

Рады вам представить наших ветеранов:       

                  (во время рассказа на экране появляются фотографии ветеранов) __________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ведущий 2.:К своей работе они приложили умелые руки и своё огромное сердце. 

Ведущий 2: Предоставляем слова для поздравления ____________________________________________________________________________________________________________________________________

(всем понемногу, несколько слов каждому ветерану, им после каждого выступления дарят веточку цветов )

(слайд картинка)

Ведущий 1: Многое было сделано этими людьми, но большое их достижение –воспитание Человека, личности.  Сегодня мы чествуем Вас, вы проработали не один десяток лет и всё своё сердце отдавали благородному делу.
Своим личным примером вы зажигали умы и сердца не только детей, но и взрослых.

Ведущий 2: Уважаемые ветераны, наверное. Каждый из вас с уверенностью может сказать о школе: «Это наша с тобою судьба, это наша с тобою биография»

                   

                   Ученица с песней «Зовет за парты ласковый звонок»

                                               

Ведущий 1: Педагогический коллектив нашей школы молодеет с каждым годом,   на смену ветеранам, приходят молодые педагоги.                                

                             (слайды с педагогами молодыми)

И это: _____________________________________________________________

                             

       

Ведущий 2:
Деятельны, перспективны,
Добры, инициативны,
Веселы как на перемене-
Вот такая теперь смена.

А.В.. Приглашаем молодых педагогов  на сцену произнести заповеди педагогов:
         (Выходят педагоги и повторяют заповеди за ведущим, произносят в ответ: «Обязуемся выполнять»:)

• Работая с детьми, чаще вспоминайте себя в детстве — вам будет легче понять детей.
• Не делайте ничего за ребенка, а делайте вместе с ним.  
• Главное достоинство педагога — это чувство справедливости.
• Умейте признавать свои ошибки — на ошибках учатся.
• Поменьше расстраивайтесь, быстрее перестраивайтесь.

(И уже на разносе, приготовлены 4 веточки цветочков,

4 свитка, 4 медали, которые будет вручать директор,

разнос несет Петухов Ефим)

А.В. Дорогие педагоги, каждому из вас мы вручаем медаль, но медаль непростую, а с советом. А совет такой «Береги стаж смолоду».

                        (слайд  «Магазин В помощь дорогому учителю»)

А.В.: А сейчас приглашаем Вас в магазин удивительных изобретений «В помощь дорогому учителю». Сценка.

             (На сцене стоят столы с разложенными на них предметами — экспериментальным товаром. На стульях сидят два ученика. Они будут участвовать в эксперименте. У столов с товаром два продавца ~ активные, веселые, очень любезные.)

С.Н.Гутенева, учительница (робкая, нервная, неуверенная, очки на кончике носа, которые она все время поправляет; от всего вздрагивает, постоянно испуганно оборачивается, что-то теребит в руках, говорит тихо и вежливо). Здравствуйте. Простите, я в магазин попала?

Кирилл Смаль, 1-й продавец (радостно). А вот и первый посетитель! Проходите, пожалуйста!

Оглы Ян, 2-й  продавец (услужливо).  Рады  служить!  Чего желаете?

Учительница. Мне бы что-нибудь… в… по… помощь…

1-й продавец (широкий жест в сторону предметов). Пожалуйста! Широчайший выбор.

Учительница (радостно хватается за первое попавшееся на глаза — метлу). Может быть это?

2-й продавец (пытается отобрать метлу, они борются). Да отдайте же! (пренебрежительно). Это устаревшая модель…

Учительница (просительно). А что вы посоветуете? Ведь никакого сладу с ребятами не стало.

1-й продавец (энергично). Вот! Специально для Вас: аккуратные щипчики (показывает) для выдергивания болтливых языков.                      

Учительница отшатывается.

2-й продавец. А вот комплект (показывает): молоток и гвозди для распятия на партах самых несносных…

Учительница (закатывает глаза, кричит). Нет! Нет!

1-й продавец (другому). Послушай, по-моему она слишком впечатлительная.

2-й продавец. Такой в школе делать нечего…

Учительница (просительно). Пожалуйста… посмотрите… что-нибудь другое 

1-й продавец. Ну, тогда — вот это: абсолютно безобидное и очень эффективное! (выставляет рулоны туалетной бумаги) Сделайте подарок коллеге — учительнице русского языка.

Учительница (с подозрением). Туалетная бумага? Простите, как это?

2-й продавец. Все очень просто: отправляете ученика с этим рулоном в туалет и пусть сидит там, пока всю не использует, изучая словарные слова. Видите, тут сначала идет алфавит, потом слова (отматывая бумагу).

Учительница. Замечательная идея! А еще по каким-нибудь предметам такое пособие есть?

1 -й продавец. Вот, пожалуйста: формулы по математике, даты по истории… Пока все, но продолжаем работать в этом направлении.

Учительница (радостно). Беру, беру, беру! (подставляет сумку и ей начинают складывать туда рулоны) Ой! (останавливается) Но если все будут по туалетам сидеть, с кем мы заниматься будем? (выкладывает все назад) Можно я еще что-нибудь посмотрю?

2-й продавец (услужливо). Пожалуйста, пожалуйста!

Учительница (оглядываясь, выискивая). Дайте… мне… вот эту подушечку.

1-й продавец (с сомнением). Эта вряд ли Вам подойдет, она удушающая…

Учительница (с ужасом, отталкивая, отбрасывая подушку). Ой! Нет! Нет!

Продавец (успокаивающе). Возьмите другую, вот эту, она просто успокаивающая. Даете ученикам подушку. Вот так (демонстрирует) — ученики засыпают. Вот видите? Они заснули, и Вы можете своими делами заниматься — книжку читать, кофточку вязать…

Учительница (с сомнением). А как же учебный процесс? Программу как выполнять, если все спать будут?

1-й продавец. Да… не доработали! (выхватывает подушку; ученики ошарашенно озираются) Ну, ладно, будем думать.

Учительница (с отчаянием). Что же делать? Не уходить же мне с пустыми руками? Что-нибудь у вас еще есть?

2-й продавец. Ну тогда мы не знаем. Вам не угодишь… Может быть набор «в помощь начинающему педагогу»?

Учительница (с надеждой). А что в этом наборе?

1-й продавец (воодушевлено). Удочка для отлова, бутерброд.Применяется для вывода из класса самого наглого.

Учительница (робко). А… бутерброд, простите, зачем?

1-й продавец.  Это наживка. Смотрите, как действует — безотказно! Надеваем бутерброд на крючок, подносим к носу ученика (показывает) и он идет за Вами, как загипнотизированный!

Учительница. Очень заманчиво, очень… Я, пожалуй, возьму… А с чем бутерброды?

2-й продавец. На любой вкус! С колбасой, с ветчиной, с семгой, с красной и черной икрой.. (Учительница постепенно оседает на стул.)  Мамочка (падает в обморок).

1-й продавец. Слушай, что это с ней?

2-й продавец. Говорю, впечатлительная очень (обмахивает учительницу газетой).

(слайд картинка)

А.В.:
Мы праздник свой продолжаем
Для тех, кто не спит по ночам,
Для тех, кто энергией своей
Делает нашу жизнь веселей.

 
И сегодня, мы, покажем каждому,
Необычное сердце Учителя!
А подвели нас к этому праздничные события.

(Плакат с изображением сердца заранее висит на доске, к нему подходит один из учеников и прикрепляет дольку с фамилиями, которые зачитываются ведущим)

(ученики: Гребцов Н, Дьякова Д, Сафроненко М,

Полуляхов К, Зуев И, Мартыненко Е)

(слайд картинка)

Ян: Можете ли вы себе представить, что происходит с сердцем педагога, ведь у него оно особенное.
Оно состоит из множества долек, которые рвутся на части из-за нас с вами и сегодня мы с вами соединим все его частички в одно большое, крепкое и счастливое сердце. А помогут нам в этом учащиеся  4 класса.

А.В.: Итак, первая долька нашего сердца — преданность.

(ученик приклеивает дольку сердца «преданность» с написанными фамилиями педагогов данной категории, а ученик из старшего класса раздает сердечки с надписью «преданность» этим педагогам)

 (Слайды с педагогами, которые написаны на дольке сердца, по ходу, как называется фамилия педагога)

А.В.: Её составляют педагоги, которые и по сей день, преданы своему делу. Нам хочется выразить им особую благодарность не только за их профессионализм, но и за огромное терпение и человеческую мудрость.

И это:

Валентина Ивановна,

Наталья Викторовна,

Любовь Алексеевна,

Николай Леонидович,

Ольга Павловна,

Ирина Владимировна,

Светлана Юрьевна,

Александр Владимирович,

Надежда Александровна

(слайд-картинка)

Ян.
Мы от души вас поздравляем, Вам отдаем земной поклон, Вам песни все хорошие поются, И вместе с вами, словно в унисон, Сердца детей беззаветно бьются.
(5 класс, песня «Улыбки и цветы тебе, учитель»):

1. Осень смешала ветер с дождем,

Но непогода нам нипочем.

Солнцем, светом полнится зал.

День учителя настал.

Вспомним сегодня школу и класс.

Слово «учитель» свято для нас.

Первый учебник, первый звонок,

Продолжается урок.

Припев:

Улыбки и цветы тебе, учитель.

Здоровья и терпенья навека.

Пусть счастье и успех идут с тобой по жизни рядом.

Пусть мудрым будешь ты судьбы вершитель,

Когда берешь ладонь ученика,

Счастливый детский смех будет для тебя наградой.

2. Уроки, собранья и педсовет,

Журналы, тетради, времени нет.

Вместо обеда дает классный час.

Вот такая жизнь у вас.

Нововведенье одно за другим.

На переменах — полный экстрим.

Этот без сменки, другой опоздал.

Значит снова с ним урвал.

Припев.

3. В школе сегодня быт непростой.

Может работать только герой.

Сердцем отважный, с чистой душой.

Позабывший про покой.

Хотим удачи вам пожелать.

Медаль за отвагу каждому дать.

Зарплаты огромной, мужчин в коллектив.

Самых лучших перспектив.

(слайды-картинки)

А.В.. Следующая частичка нашего сердца – талант.
                 (появляется долька сердца талант с фотографиями

                                         педагогов данной категории).

Из года в год наши дорогие педагоги находятся в поиске чего- то нового, необычного. Чтобы наша с вами школа была ещё краше и уютнее, тем самым они демонстрируют свои таланты.

И это:

           (Слайды с педагогами, которые написаны на дольке сердца)

Инна Сергеевна

Александра Николаевна

Лидия Эдуардовна

Кристина Александровна

Виктория Валерьевна

                                                (слайд-картинка)

А.В: 

Пусть не покидает вас никогда желание творить и побуждать к творчеству,
Пусть каждый ваш день приносит вашим детям счастье познания.

Песня Женя Захарова «Спасибо, учитель»

1. Первый урок, школьный звонок.

В вальсе кружится листва.

Все позади, летние дни.

Звон гитары до утра.

Думала я, думала ты,

Что так будут нам близки

Эти школьные звонки,

Эти звонки.

Припев:

Спасибо, учитель.

Спасибо большое.

За то, что ты рядом

Со мною сейчас.

Учитель, учитель,

Вы скромно молчите,

А я прошепчу:

«Здравствуй, школа и класс!»

2. Годы пройдут, скоро придут

Первоклашки на урок.

Будет опять звонко кричать

Школьный старенький звонок.

Снова наш класс, как в первый раз

Будет рад он нам с тобой,

Наш учитель дорогой,

Всегда молодой.

Припев.

(слайды-картинка на тему праздника)

А.В.: Не возможно представить наших педагогов без такой частички в сердце как доброта.

 
                        (появляется долька сердца доброта с фотографиями                 педагогов данной категории).

(Слайды с педагогами, которые написаны на дольке сердца)

Без неё мы не могли бы и вовсе узнать, что такое Мир счастливого детства.

И это:

Татьяна Васильевна,

Валерия Сергеевна,

Любовь Сергеевна,

Анна Сергеевна.

Ян:- Да, что тут скроешь. Если мы на самом деле бываем дерзкими, озорными, непослушными. Иногда мы говорим с вами на разных языках. Но вы своей добротой принимаете нас такими, какие мы есть на самом деле.
Спасибо вам за доброту и за терпение,
за ваши знания, за ваш нелегкий труд,
за ваши помыслы и чистые стремления,
которые в сердцах ваших живут.
Этот музыкальный номер прозвучит для вас.

(пока поются частушки, слайды-картинки)

Частушки. (3 учащихся: Зайченко Коля, Сапрыгин Сергей, Петухов Ефим):

Ефим:  Мы сейчас для вас, друзья, пропоём частушки
Вы внимательно вникайте, навостряйте ушки

Сергей: Мы споём про педагогов,
Про дела про школьные
А вы можете не слушать,
Вы же люди вольные

Коля: У Марининой хотела
Детектив я почитать!
Ну, а кто же тебе будет
Программу ночью сочинять.

Ефим: День Учителя у вас,
Пожеланья плещут  из нас,
Будем мало мы шалить,
И цветочки всем дарить.

Сергей: В магазине присмотрела
Сногсшибательный наряд
Будешь ты вместо наряда
Методички покупать.

Коля: Эх, хотя бы отоспаться
Уж давно не чую ног!
Нет, сегодня в расписанье
Открытый я даю урок.

Ефим:  Мы не всё ещё пропели
В доме жизнь ключами бьёт!
Дай нам волю, мы б сумели
Петь хоть весь учебный год!

Ян: Следующая частичка нашего сердца- верность.

(появляется долька сердца верность, фотографии  учителей

и воспитателей данной категории).

И это:

Елена Павловна,

Светлана Николаевна,

Галина Витальевна,

Наталья Петровна,

Виолетта Марковна,

Анжелика Валентиновна

Олег Алексеевич

Светлана Александровна

Тамара Васильевна

А.В.: Я напомню, что наши педагоги постоянно повышают свою квалификацию, участвуют в конкурсах. Этим, дорогие наши, вы демонстрируйте свой опыт, свои знания, своё мастерство. У нас есть будущее, так как у вас есть беспредельная верность своему делу.
Ваш труд нелёгок , с этим мы не спорим ,
И от души хотим вам пожелать :
Вы не старейте и не знайте горя ,
Всегда вперёд желаем вам шагать .

Примите от нас этот музыкальный подарок (ученик 9 класса Оглы Ян «Дорогие педагоги»)

1. Дорогие педагоги, начинаем песни петь,

Не всегда же только будни, надо праздники иметь!

От печальных и унылых и в работе малый прок,

Не умеешь веселиться – значит, ты – не педагог!

Припев: пап-пап-пара-пара-пап-пап- и т.д.

2. Никогда не забывайте, что Макаренко сказал:

«Я бы мрачных педагогов близко к детям не пускал!»

Это что же за учитель, не умеет песни петь!

Без улыбки, без веселья все мы можем умереть!

Припев:

3. Уж такая наша доля – в новом духе надо жить.

Если «рэп» сегодня в моде – надо «рэп» нам разучить.

 Не жалуйтесь на годы, наши славные друзья,

Вам сегодня 18, старше бытьникак нельзя!

Припев:

А.В.: 
И завершающая частичка нашего сердца- отзывчивость. Эта частичка сердца принадлежит педагогам, которые готовы отозваться на зов каждого, кому необходима помощь.

(Слайды с педагогами, которые написаны на дольке сердца)

И это следующие педагоги:

Наталья Юрьевна,

Ирина Юрьевна,

Инна Федоровна,

Анна Вячеславовна,

Наталья Васильевна.

Стихи: Гребцов К., Гребцов Данил.

Гребцов К.

Мы желаем всем без исключения
Крепкого здоровья,  радости, добра.
Побольше оптимизма и терпения ,
Пусть завтра будет лучше , чем вчера.

Мы желаем вам здоровья,
Улыбок, бодрости и сил,
Чтоб каждый день обычной жизни
Лишь только радость приносил!

Гребцов Данил

Почётен и сложен
Педагогический труд.
Призванье, сердце
В дорогу зовут.
Но знаний богатство,
Вы дарите вновь,
Вы с ними — надежду,
Добро и любовь!
Терпенье святое,
И трепетный смех,
Настойчивость, радость,
И веру в успех,
Живите достойно,
Нам силы даря,
Всегда напряженно,
А значит, не зря!

А.В.: — Но вот, друзья.
Мы и соединили все дольки нашего сердца в одно живое, большое, золотое сердце.

Ян: Это ваше сердце,
Дорогие наши педагоги!
И если оно здесь. Рядом с нами, то значит, вы нам его дарите, отдаёте навсегда.
И мы с большой гордостью, принимаем его.
Заверяем, что ясный свет ваших сердец мы будем беречь, и нести в себе всю жизнь и что ваш труд и доверие мы постараемся оправдать.
— Слава сердцу педагога на века!

Песня «Спасибо вам, учителя» Нелли, Гребцов Данил.

1Спасибо вам за радость и тепло, Спасибо вам за дружескую верность, Спасибо вам за то, что так светло, Спасибо вам за нежность. Припев: Пусть вы далеко, но я всё равно о вас не забуду, Пусть ветер и зной, но рядом со мной вы будете всюду, Как важно мне увидеть вас, как глоток от жажды, Расставаясь навсегда однажды. 2Спасибо вам за речи до утра, Спасибо вам за честность и участье, Спасибо вам за нежные слова, Спасибо вам за счастье. Припев (2 раза) Пусть вы далеко…

2-й ведущий: Ещё раз с праздником, дорогие наши педагоги! До новых встреч! Спасибо всем за внимание!

выбираем оригинальный подарок на день рождения подруги

Совершеннолетие – важная дата в жизни любого человека. Это событие знаменательно тем, что перед именинником открываются двери в настоящую взрослую жизнь. Советы и наставления старшего поколения уходят на второй план, и только заветные мечты заставляют стремиться к целям.

День, в который родилась подруга, – прекрасный повод пожелать ей огромного счастья и исполнения всех желаний. Круг друзей достаточно широк, но обладают большими финансовыми ресурсами далеко не все. Поэтому самый распространенный вариант – обрадовать девушку доступным по цене подарком. Есть несколько бюджетных идей подарков подруге на совершеннолетие, чтобы сделать сюрприз по поводу такого замечательного события.

Поздравление подруги с 18-летием

Какой подготовить сюрприз подруге на день рождения на 18 лет?

Самым главным на дне рождения является сюрприз и те ощущения, которые получает именинник от неожиданной вещи

Основные презенты, которые запомнятся и понравятся главному виновнику торжества:

1. Необычный подарок на 18-летие – шар-сюрприз. Для создания такого презента надувают большой шар перламутрового цвета. Внутрь шара с помощью бумажного конуса помещают конфетти, пайетки, разноцветную фольгу и маленькие шарики. Постепенно шар наполняется маленькими элементами, которые нужно перемешивать между собой. Затем шар заполняют гелием. Готовый подарок можно украсить гирляндой тассел или поместить в праздничную коробку. Когда именинница откроет крышку коробки, она увидит взлетающий шар, наполненный декоративными элементами. Внутрь шара помещают не только маленькие шарики, но и записочки с пожеланиями.
2. Шары в ткани – прекрасный сюрприз для именинницы. Для украшения шара подойдет органза или шифон нежного цвета. Дополнительно можно украсить основание шара бантом, атласной лентой или цветами.
3. Баннер на день рождения станет не обычным подарком, а настоящим сюрпризом, который поднимет настроение имениннице и будет украшать ее комнату. Если планируется банкет, то такой предмет можно использовать в качестве украшения зала. Стандартная растяжка будет эффектно смотреться не только в помещении, но и на фасаде здания и рекламных щитах. Классический баннер представляет собой полотно с изображением девушки и поздравлением. Устроив такой сюрприз, можно не сомневаться в том, что именинница придёт в восторг и будет приятно удивлена.
4. Подарить подруге на восемнадцатилетие можно профессиональную фотосессию. Пусть именинница почувствует себя моделью. К выбору фотографа нужно подойти серьёзно, чтобы результат не разочаровал. Подарочный сертификат на фотосессию можно оформить в виде открытки и передать имениннице лично, либо с букетом цветов через курьерскую службу.
5. В качестве презента, который она всегда будет носить с собой, можно подарить подруге серебряное или золотое колечко. Оно будет напоминать о дружбе даже через долгие годы.
6. Все большую популярность набирают подарки, приобретенные на просторах глобальной сети. Можно заказать любое поздравление в режиме онлайн, такой формат поздравления касается и музыкальных подарков. Песня для именинницы может быть записана на диск или флэш-карту организацией, которая занимается подготовкой праздников. Слова композиции можно придумать самостоятельно либо поручить профессионалам. Если по случаю дня рождения намечается банкет, то можно заказать презентацию музыкальной композиции в праздничный вечер.
7. Пикник за городом позволит имениннице расслабиться и прекрасно провести время на свежем воздухе в компании дорогих людей. Подготовить мероприятие можно на даче, а можно выбрать зону отдыха на побережье реки или в горном лесу. Организация праздника может включать приготовление шашлыков, традиционных закусок и таких приятных сюрпризов, как катание на лошадях, квадроциклах.
8. Фейерверк подарит имениннице и ее гостям положительные впечатления. Такое зрелище будет настоящим сюрпризом и запомнится на долгие годы. Главное определиться с выбором: будут это холодные фейерверки или наземные салюты-фонтаны – это зависит от материальных возможностей и требуемого эффекта.

Шар-сюрприз для подруги

Праздничный пикник в подарок подруге на 18 лет

Баннер для подруги на день рождения

Серебряное кольцо, Демиург (цена по ссылке)

Как сделать подарок на 18 лет подруге своими руками?

Девушки воспринимают свое совершеннолетие как некий рубеж, пройдя который у них появится масса возможностей.

Поэтому такой праздник отмечают с размахом, чтобы он запомнился на долгие годы

Необычные и оригинальные подарки подруге своими руками:

1. При наличии художественных навыков, можно написать портрет именинницы. Подойдет любая из техник рисования: акриловыми красками, карандашом или гуашью. Готовый портрет надо сразу вставить в красивую рамку.
2. Бумажный топиарий – лучший подарок подружке на день рождения. Топиарий – дерево, для изготовления которого используются разные материалы: от деревянных, металлических элементов до кофейных зерен и настоящих фруктов. Результат зависит от фантазии автора и его творческих способностей. Такое дерево используется для украшения интерьера и по правилам фэн-шуй для привлечения в дом радости.
3. Коллажи из фотографий или памятный видеоролик – недорогой и оригинальный подарок на 18 лет подруге. Для его создания можно использовать музыкальные композиции и картинки. Компьютерные программы позволят любому человеку смонтировать качественный видеоролик, который сможет удивить и порадовать именинницу.
4. Необычная свеча станет замечательным сувениром. Несмотря на кажущуюся сложность создания такого презента, сделать оригинальную свечу совсем несложно. Для изготовления необходимы цветные мелки, парафин, фитили. Нужно растопить восковые мелки, добавить к ним эфирное масло – и получится разноцветная масса, которую можно использовать для создания свечи. Многослойные красивые свечи получатся, если залить один цвет и дать ему застыть.
5. Если подруга любит различные амулеты и талисманы, то самое время обрадовать ее ловцом снов, который будет охранять ее сновидения, отгоняя прочь плохие мысли. Ручная работа и частица тепла, вложенная в этот оберег, сделают его надежной защитой и прекрасным подарком для близкой подруги. Детали для создания ловца снов можно приобрести в отделе для рукоделия.
6. Рукодельницы могут подарить лучшей подруге на день рождения текстильную игрушку с кофейным ароматом. Для создания такого сувенира нужны натуральные кофейные зерна, которые будут придавать вещи приятный аромат, оказывающий успокаивающее воздействие.
7. Можно подарить подруге на 18 лет оригинальные подсвечники, на которых будут совместные фотографии. Для создания такого шедевра фотографии надо перенести на стеклянные баночки или стаканы с помощью воды и обыкновенного клея. Сначала обезжиривается поверхность основы подсвечника и наносится тонкий слой клея ПВА. После чего прикладывают снимки и смачивают их водой. Поверхность фотографии промокают влажной тряпочкой, отделяя изображение от бумаги. В итоге получится оригинальный и необыкновенный подарок.

Топиарий своими руками для подруги

Свеча своими руками

Ловец снов в подарок на 18-летие подруги

Игрушка с наполнителем из кофейных зерен

Подруга – человек, который делит радости и беды, взлеты и падения. Ко дню рождения близкого человека нужно выбрать такой подарок, который запомнится имениннице на долгие годы и будет своей теплотой напоминать о настоящей дружбе. Чтобы не прогадать с подарком, нужно вспомнить, о чем мечтала подруга, какие желания высказывала. Опираясь на эти факты, уже будет несложно сделать правильный выбор. Презент не должен быть обязательно дорогим, но непременно интересным и оригинальным.

Еще вариант креативного подарка подруге вы узнаете, посмотрев видео:

Какой подарок выбрать подруге на 18 лет? Идеи +фото и видео

У Вас есть подруга, которая в ближайшее время станет совершеннолетней?

Значит, есть смысл прочесть нашу статью. Ведь речь в ней будет идти о выборе подарка на 18-летие: какой стоит выбрать, а какой категорически не стоит дарить.

Ведь восемнадцатый день рождения — это большой праздник.

Именно с этого момента многое в жизни меняется. В 18 лет девушка стоит на пороге взрослой жизни, у нее появляется множество разных возможностей.

Это значит, что и подарки должны быть интересными и соответствующими дате. Если Вы преподнесете своей приятельнице обычную безделушку, то вряд ли она это оценит.

Так что же можно подарить подруге на 18 лет?

Ниже мы рассмотрим несколько оригинальных и интересных вариантов, которыми Вы сможете воспользоваться.

Стильно и интересно

Конечно, существует множество вариантов, которые можно назвать классическими. Именно о них мы думаем в первую очередь, когда выбираем подарок.

Хотя это и так называемые «традиционные подарки», но и ими можно удивить именинницу, если проявить фантазию.

Украшения.

Подруга  — это очень близкий нам человек, мы знаем о ней многое, в том числе и то, какие украшения она предпочитает. Так используйте свои знания на практике и найдите что-то стильное и оригинальное. Вариантом такого подарка подруге на 18 лет может стать украшение, выполненное собственноручно.

Предметы гардероба.

Замечательным презентом станет и одежда, нужно только внести как можно больше креатива. Например, Вы можете подарить подруге просто майку, а можете эту вещь сделать более оригинальной: найдите Вашу лучшую совместную фотографию и нанесите ее на майку. Многие фирмы сегодня предоставляют такие услуги как фотопечать на одежде, кружках и т.д. Если Вы увлекаетесь рукоделием, то вполне способны украсить обычные джинсы, например, вышивкой. Такие вещи будут только в единичном варианте и приведут Вашу подругу в полнейший восторг.

Косметика.

В день совершеннолетия, который столь важен для девушки, конечно, не обойтись обычными стандартными наборами, которые есть в каждом магазине. Необходимо выбирать косметику дорогую, премиум-класса, подходящую для девушки 18 лет. Естественно, это весьма недешевый вариант. Но все эти затраты с лихвой окупятся реакцией именинницы.

Новые впечатления

Совсем необязательно дарить что-то, связанное с материальными затратами. Ведь подарком вполне могут быть и новые позитивные эмоции, ощущения.

Вариантов интересного проведения праздника существует много. Конечно, не стоит полагаться на свой вкус, ведь это торжество не Ваше, а Вашей подруги. Лучше всего будет постараться осторожно выпытать у нее, что же ей интересно, о чем она мечтает. И тогда уже Вы вполне сможете преподнести ей такой сюрприз, не боясь прогадать. Какие же могут быть интересные варианты в этой категории подарков?

Билет на концерт.

Если Ваша подруга большая поклонница какого-то исполнителя либо группы, и в день ее рождения они как раз выступают где-то неподалеку от вас – смело можете приобретать билеты. Такой подарок на 18 лет запомнится Вашей имениннице на всю оставшуюся жизнь. Конечно, здесь многое будет зависеть от везения, ведь не всегда любимые исполнители выступают именно тогда, когда нужно нам.

Сертификат.

Еще одним отличным вариантом подарка будет сертификат на проведение праздника так, где бы хотела именинница. Например, если она любит лошадей – это может быть поездка на ипподром, если Ваша подруга – любительница экстрима, то ей вполне подойдет прыжок с моста на банджи. Здесь все будет зависеть от предпочтений виновницы торжества и Вашей фантазии и финансовых возможностей.

Флеш-моб.

Такое явление, как флеш-моб появилось сравнительно недавно, но уже завоевало большую популярность. Это очень яркое и захватывающее зрелище. Так почему бы Вам не воспользоваться этой идеей и не устроить настоящий сюрприз для подруги? Вариантов здесь тоже может быть много: это может быть и спонтанный танец, а может и специальное поздравление, в котором будет участвовать целая толпа, как знакомых, так и незнакомых людей. Это, наверное, самый оригинальный подарок на совершеннолетие подруги.

Выпускной из детства

На 18 лет необычным подарком для подруги станет торжественная церемония под кодовым именем «Прощание с детством». Оторвитесь на всю катушку: воздушные шарики, огромное количество сладостей и мороженого, открытки с принцессами. Сыграйте в давно позабытые вами детские игры: «Резиночки», «Глухой телефон» и тому подобное. В общем, на один день вернитесь в беззаботную пору детства. Подарки для такой вечеринки должны быть соответствующими, просто подключите свою фантазию.

Для себя

Ну, и, конечно, еще никто не отменял подарков, которые пригодятся лично виновнице торжества не только в праздничный день, но и в повседневной жизни.

Важный совет! Наверняка о подарке подруге на 18 лет, Вы задумываетесь заранее. Стоит внимательно прислушиваться в этот период к тому, что говорит будущая именинница. Человеку свойственно говорить о своих желаниях и Ваша подруга — не исключение. Нужно просто услышать о ее желаниях, а затем претворить их в жизнь.

Фотосессия.

Нет, наверное, такой девушки, которая бы не обрадовалась подобному подарку. А 18 лет, как уже говорилось вше, это очень значимое событие. Так почему бы не отметить вступление во взрослую жизнь фотосессией? Качественные фотографии, запечатлевшие именинницу молодой, будут храниться долго, и всегда напоминать об этом прекрасном дне.

Абонемент в фитнес-зал.

Любая девушка, а тем более в этом возрасте, беспокоится о своей фигуре. Но не всегда есть желание или возможность посещать спортивные залы. Получив в подарок такой абонемент, Ваша подруга непременно им воспользуется, ведь не пропадать же подарку. И впоследствии будет Вам очень благодарна за свою стройную, подтянутую фигуру. Конечно, занятия длиной в месяц, принесут немного пользы, ведь здесь важен упорный труд. Поэтому стоит приобрести годовой абонемент.

Надеемся, что наша статья была полезна и теперь перед Вами не стоит вопрос: «Что подарить лучшей подруге на 18 лет?». Не забывайте, что совершеннолетие – это очень важная дата и  подарок должен соответствовать случаю.

Не стоит вручать просто конверт с определенной суммой денег или безделушку.

Ну, и конечно, любой подарок должен быть выбран со всей вашей теплотой и  любовью.

Просмотрели: 1 599

ТОП проверенных подарочных магазинов в России- Выбирай!

• dolina-podarkov.ru— популярный магазин подарков по всей России!
• timesprint.ru- Газета «Правда» — оригинальный подарок на День рождения!
• instaphoto.ru— именные сувениры с вашим фото в подарок!

Что подарить подруге на 18 лет

Совершеннолетие – праздник важный. И он становится вдвойне важнее, если 18 исполняется подруге. В этот день хочется преподнести ей если и не что-то очень оригинальное, то весьма приятное или полезное. Что подарить подруге на 18 лет? Попробуем разобраться.

Чтобы она была еще красивее!

Подарки, позволяющие заботиться о внешности, в 18 лет особенно приятны и нужны. Но это не должно быть что-то такое, что подруга и так покупает себе регулярно. Это может быть достаточно дорогой подарок. А если недорогой, то его идея не должна лежать на поверхности. Предлагаем несколько вариантов.

• Набор декоративной косметики класса люкс. Далеко не каждая 18-летняя девушка может себе позволить купить такую косметику. Но ей, безусловно, очень хотелось бы иметь продукцию Dior, Chanel, Lancome. Многие известные бренды выпускают специальные подарочные наборы. В них – все необходимое для создания яркого или пастельного макияжа – дневного или вечернего. В подобных наборах есть тени, тушь, румяна, блеск для губ или помада, возможно, и кисти.

Если вы решили преподнести подруге такой комплект косметики, то выбирайте такой, где есть разные продукты. Другими словами, не просто палетку теней, а набор, в котором есть все необходимое для создания макияжа.

• Мини-тренажер. Большинство юных девушек стремятся проработать свою фигуру при помощи физических упражнений. Но не у всех есть возможность заниматься в спортзале или место в квартире для большого тренажера. Вы способны помочь подруге решить эту проблему. Преподнесите ей мини-тренажер. Он занимает совсем мало места, а результат дает не худший, чем его большой собрат. Постарайтесь выбрать тренажер, «затрагивающий» как можно больше групп мышц. С ним подруга сможет быстрее добиться нужных ей результатов.

Дарите тренажер, с которым действительно необходимо заниматься. Игнорируйте приборы, которые якобы «все делают сами», вибрируя на участке тела. Вопреки рекламным обещаниям, такие тренажеры не дают никаких результатов.

• Силиконовый бюстгальтер без бретелей. Такой бюстгальтер еще называют «невидимым». Он состоит из силикона и наклеивается прямо на грудь. Незаменим для нарядов с открытыми плечами, глубоким вырезом или слишком облегающих. Вашей подруге больше не нужно будет мучительно подбирать подходящее белье. Это очень личный подарок. Но близкой подруге интимные вещи дарить вполне допустимо.

Сегодня индустрия красоты выпускает немало бесполезных вещей. Старайтесь не дарить подруге то, чему бы не нашли применения сами.

ТОП-10 подарков подруге на 18 лет

1. Ее портрет из слов
2. Браслет „Pandora”
3. Абонемент на танцы живота
4. Набор нескольких парфюмов Demeter (ароматы можно смешивать между собой)
5. Профессиональный утюжок для волос
6. Настольный светильник с вентилятором
7. Красивые чулки
8. Прикроватный коврик ручной работы
9. Подушка в виде глазированного пончика
10. Съемный воротник из натурального меха (зимой или осенью)

Подарки подруге на счастье

На день рождения именинникам желают много счастья. А вы можете облечь свои пожелания в материальный объект. Такие подарки интересны и обычно вызывают немало радости. Ниже – несколько идей.

• Волшебные бобы. На таких бобовых семечках выполнена гравировка лазером с пожеланием чего-то хорошего (счастья, удачи, любви и т.д.). Если их посадить, то надпись проявится и на листиках растения. Можно подарить один боб, а лучше целый комплект с разными пожеланиями – чтобы ваша подруга ни в чем не знала недостатка.

Позаботьтесь и о том, куда посадить магические растения. Вместе с семенами преподнесите подруге яркие горшочки и специальную почву для домашних цветов. Почву можно заменить разноцветным аквагрунтом (гидрогелевыми шариками). В таком случае горшочки лучше выбирать прозрачные, чтобы были видны шарики.

• Денежная лягушка. Согласно фэн-шуй, лягушки приносят деньги. Если вы желаете подруге богатства и процветания, преподнесите ей фигурку этого земноводного. Лягушка может быть изготовлена из чего угодно. Например, из дерева, хрусталя, какого-либо металла или даже драгоценных (полудрагоценных) камней.
• Кулон в виде четырехлистного клевера. Четырехлистник издавна считался символом счастья и удачи. Но дарить просто безделушку не очень функционально. Зато серебряное украшение, выполненное в виде четырехлистного клевера, подруге понравится. Ведь это не просто символ удачи, а еще и оригинальный аксессуар.

Подарки, связанные с удачей, можно дарить и людям, не интересующимся магией и обрядами. Ведь каждому хочется верить в счастье и как-то привлекать его.

Желаем вам подобрать для подруги действительно прекрасный презент на 18-летие. Пусть она запомнит не только саму дату, но и связанные с ней подарки!

ТОП 9 проверенных подарочных магазинов

1. dolina-podarkov.ru — огромный выбор подарков на любой вкус.
2. artskills.ru — крупнейший подарочный магазин.
3. tnd.ru — оригинальные подарки.
4. timesprint.ru — оригинальный подарок газета «Правда».
5. delpodarki.ru — солидные подарки мужчинам и деловые сувениры.
6. mrgeek.ru — магазин необычных подарков.
7. lovepresent.ru — подарки и сувениры для ваших любимых.
8. instaphoto.ru — оригинальные именные фотоподарки.
9. ProCavnas.ru — мастерская картин по фото.

Похожие статьи

Что подарить подруге на 18 лет: фото, видео, идеи

Если вы никак не можете придумать, что подарить подруге на 18 лет и уже просто с ног сбились в поиске подарка, то обязательно прочтите данную статью. В ней собраны различные идеи памятных, практичных, бюджетных, оригинальных сюрпризов. Описывается, как выбрать презент, исходя из увлечений, как преподнести в подарок эмоции, а также как сделать презент своими руками.

Впечатления – это лучший подарок для девушки у которой все есть

Практичные подарки

Если не знаете, что подарить подруге на день рождения 18 лет, то выберете для нее пижаму или нижнее белье. Все девушки любят данные предметы гардероба, а в качестве подарка от подруги они будут точно уместны. К тому же такие подарки сильно не ударят по кошельку.

Если именинница любит сладкое, то можно заказать для нее красивый торт с интересной надписью и фигурками.

Самым практичным подарком является косметика, ведь ею пользуются почти все девушки. А кто, как не подруга лучше всего знает о предпочтениях именинницы? Можно приобрести подарочный сертификат в косметический магазин, а можно – набор косметики. Главное знать, что именно любит девушка. Ведь не стоит приобретать ей, например, коричневую помаду, если именинница предпочитает красные оттенки и наоборот.

Кошелек или интересный чехол для мобильного телефона также станет оптимальным подарком подруге на 18 лет.

Исходя из увлечений

Если ваша подруга озадачена поддержкой своей формы, то подарите ей абонемент в фитнес-зал.

Если именинница не отходит от инстаграма, то подарите ей сертификат на фотосессию в интересной тематике. Пусть порадует себя и своих подписчиков интересными снимками.

Еще идеи! Хотите знать, что еще можно подарить подруге. Мы вас расскажем.

А может, именинница помешана на чтении и любит обогащать свои знания? Подарите ей сертификат в книжный магазин, подписку на электронную библиотеку или даже электронную книгу.

Впечатляющие подарки

Романтичной особе, любящей животных, понравится прогулка с лошадьми или дельфинами.

Если именинница – девушка заботливая и любит цветы, то преподнесите ей комнатный цветок.

Билеты в театр, кино, галерею и т.п. Здесь следует исходить из предпочтений именинницы. Ведь зачем любительнице джазовой музыки билет на рок-концерт.

Квест точно сможет впечатлить подругу, особенно если он будет сделан самостоятельно. Сами нарисуйте карту, напишите подсказки и загадки. Подруга это оценит. Кстати, такой подарок станет идеальным, если не знаете, что можно подарить подруге на 18 лет недорого и оригинально.

Если вашей подруге по душе экстрим, ваш бюджет позволяет сделать дорогой подарок, то выберите сертификат на прыжок с парашютом или обучение пилотированию. Возможно, ей понравится опуститься на дно озера или моря (смотря, где вы живете) с аквалангом и опытным инструктором. Для нежной и чуткой девушке преподнесите прогулку на воздушном шаре, также можно заказать тематическую фотосессию в облаках.

Новые идеи! Еще больше советов о том, что подарить подруге.

Подарите девушке день шоппинга

Памятные подарки на удачу

Удивите подругу презентом, который приносит счастье. Подарите ей, например, денежную лягушку. Если погрузиться в изучение фэн-шуй, то можно узнать, что именно лягушки приносят деньги. Пожелайте подруге богатства и процветания, а затем вручите статуэтку. Лягушка может быть изготовлена из обычного дерева или же из драгоценных металлов, со вставками из дорогих камней.

Другим не менее приятным подарком будут волшебные бобы. На бобах делается гравировка при помощи специального лазера, например, «счастья», «удачи», «любви» и т.п. Если посадить такой боб, то на его листьях также можно будет увидеть это слово. Кстати, такой подарок подойдет, если не знаете, что подарить подруге на 18 лет оригинальное, недорого.

Если же вы решили дарить какие-то украшения, то выберете кулон в виде четырехлистника. Принято считать, что именно это растения притягивает счастье, да удачу.

Своими руками

• Праздничный обед или ужин. Если ваша подруга любительница сладкого, то приготовьте торт. Если она без ума от мороженого, то сделайте десерт из мороженого. А кто сказал, что именинница не может любить мясо? Пожарьте для нее вкуснейшие стейки из свинины.
• Плакат «С Днем Рождения!». Такой подарок подойдет, если вы не знаете, какой выбрать подарок подруге на 18 лет. Оригинальный плакат с пожеланиями заставит именинницу растрогаться и покажет, что вы не побоялись потратить время на то чтобы сделать ей приятное.
• Огромный коллаж во всю стену. Для этого вам понадобится много смешных фотографий (не обидных для подруги), листочки с пожеланиями, рисунки, картинки, ленточки, бумажные цветы и т.п. Из всего этого добра нужно сформировать большое сердце и приклеить его к стене на двусторонний скотч (ленточки и цветы наклеить в последнюю очередь в качестве украшений).

Свежие советы! Как правильно выбрать женские подарки? Есть ответ.

Каждая девушка с радостью получит в подарок турпутевку

Ни для кого не секрет, что лучшим подарком является внимание и любовь, поэтому не обязательно сильно тратиться на подарок, главное выбирать его с нежностью. Теперь, вы знаете, что можно подарить подруге на 18 лет. Не забудьте про искренние пожелания и любимые цветы именинницы.

Видео-открытка с совершеннолетием.

Музыкальное видео-поздравление с 18-ти летием.

Что подарить подруге на 18 лет прикольные и необычные варианты

Оцените эту статью!

Статью прочитали: 48

оригинальные и недорогие идеи подарков на день рождения, что можно сделать своими руками

Задуматься над тем, что подарить подруге на 18 лет, стоит задолго до празднования. При выборе ориентируйтесь на вкусы и увлечения девушки, о которых нетрудно узнать от ее близких и молодого человека. Тогда презент порадует подружку своей необычностью либо пользой, а совершеннолетие надолго останется в памяти.

Содержание статьи

Оригинальный подарок подруге на 18 лет

В копилке неординарных могут оказаться самые разные подарки, поскольку критерий своеобразия у каждого человека свой. Девушке, стоящей на пороге взрослой жизни, лучше подарить что-либо оригинальное, недорого купленное. Разрешаются подарки-приколы и презенты-приключения, допускается выбор развлечения, в котором подружка примет участие вместе с друзьями.

В списке оригинальных могут быть такие подношения:

• билет на концерт;
• левитирующая блютуз-колонка;
• цветная пивная либо лимонадная каска – цвет выбирается в соответствии с напитком, который предпочитает именинница;
• зонт с необыкновенным принтом на внутренней стороне, которая после дождя остается сухой;
• подушка-игрушка станет украшением интерьера, а с массажным наполнителем – сделает сон приятным;
• магнитная доска для записей прикрепляется на металлическую плоскость, к примеру, холодильника, – туда можно вписывать напоминания, любимые шутки;
• непромокаемое радио для душа поможет расслаблению во время принятия ванны;
• калькулятор в виде шоколадки;
• первоклассная трендовая бижутерия;
• игрушка-флешка в виде любимой фигурки.

Важно! Выбирая прикольный подарок, надо быть уверенной в том, что его значение девушка воспримет адекватно.

Прикольные и недорогие варианты подарков

Такие особенно порадуют креативную виновницу торжества. Она оценит старания подружки и порадуется вместе с ней.

Это может быть:

1. Аксессуар для принятия решений – девайс, у которого можно спросить, например, как выбрать платье и подобрать к нему туфли, сделать макияж.
2. Фотокружка с удачным фото самой подруги либо снимком, где именинница вместе с дарительницей.
3. Статуэтка «Оскар» с табличкой, на которой выгравированы все таланты празднующей восемнадцать лет.
4. Брелок-открывалка с именной гравировкой – функциональный и недорогой сувенир различной формы является еще и отличным носителем рекламной информации.
5. Брелок-трекер поможет подружке-растеряшке.
6. Новейший «Кубик Рубика» предназначен для интеллектуальной любительницы соцсетей.

Важно! Верящей в волшебство можно презентовать подарок «на счастливую судьбу». Чудо-бобы с пожеланиями на его первых выросших листиках отобразят, что из желанного совершеннолетней обязательно сбудется. Одновременно надо вручить горшочек и грунт для высаживания семян. Также обрадует 18-летнюю виновницу торжества трехлапая лягушка для финансового благосостояния либо 4-рехлистник клевера, выполненный как кулон либо подвеска на браслет

Полезные подарки

Практичные презенты, помимо полезности, будут напоминать подруге о дарительнице. Для такого случая хорошей идеей станут:

• городской рюкзак, оформленный по вкусу подруги. Она будет носить его с удовольствием каждый день;
• клатч, нарядный и компактный, всегда выручит празднующую совершеннолетие в создании экстравагантного образа;
• красивая настольная лампа привнесет в комнату уют, послужит защитой глаз от яркости света;
• зеркало с подсветкой пригодится для нанесения макияжа, ежедневного ухода за собой;
• настенные часы с незаурядным дизайном ручной работы;
• будильник с улетающим пропеллером. Чтобы выключить сигнал, часы надо поймать;
• наушники-втулки, оформленные как бананы, грибы, торчащие из ушей;
• набор из солонки и сахарницы в виде мяукающего котенка и гавкающего щенка;
• пижама кигуруми в форме любимого для именинницы животного либо персонажа;
• силиконовая антистрессовая мышка для компьютера.

Важно! Красиво упакованный в яркую бумагу подарок с ленточками, бантиками, шариками поднимет настроение виновнице торжества.

Подарки, сделанные своими руками

Изделия хенд-мейд рекомендуется дарить, если в магазинах не получилось подобрать что-то стоящее. Удивят именинницу следующие рукодельные творения:

• деревянная либо заледеневшая роза;
• комплект подстаканников с типографскими знаками;
• шкатулка из подержанной книги;
• подсвечник с фотографиями;
• коробка либо дерево со сладостями;
• полочка из деревянного бруска для размещения губной помады;
• украшение из фетра, иного материала;
• картина в стилистике стринг-арт;
• ароматизированные бомбочки для ванны;
• подставка для карандашей, выполненная из канатного шнура.

 

Интересное на сайте:

Оригинальные идеи для подарка парню на месяц отношений

Наряжаем елку на новый год: когда принято ставить и убирать

Современные тренды: как и с чем носить платье в цветочек

Вешалку на дверь несложно сделать, имея для работы: прочную ветку (корягу), дрель со сверлами, крепкий шнур, цветные карандаши. В ходе выполнения надо просверлить отверстия в коряге, вставить в них карандаши и подвесить ветку на веревку. Такой дешевый вариант приятно удивит отмечающую свое 18-летнее рождение.

Для картины из восковых мелков понадобятся: фен, мелки из воска, холщовое полотно, клей. В процессе нужно приклеить мелки соответственно цветам радуги. По прошествии высыхания клея приблизительно через час повесить холст на стену, включенный на полную мощность фен направить на мелки. После появления на полотне понравившегося изображения выключить фен, дать картине просохнуть. Для сюжета можно использовать абрис людей, представителей фауны, мифологических персонажей.

Важно! Рукотворным подарком станут: блокнот, коврик из камней, столик для ноутбука, рамка для фото, панно из натуральных материалов, держатель для смартфона, гирлянда для фотосессии, книжка с поцелуями, люстра (ночник, абажур), прикроватный столик, ваза для фруктов из скорлупы.

Сюрприз для подруги на 18 лет

Как вариант – преподнести подарок-эмоцию. Это:

1. Прогулка на лошадях с инструктором.
2. Курсовое обучение экстремальному вождению.
3. Путевка в любимое место земного шара.
4. Путешествие на двоих.
5. Полет на параплане.
6. Сертификат на «Полет в аэротрубе».
7. Катание в зорбе.

Сегодня существует множество других вполне доступных и интересных вариантов подарить подруге море незабываемых впечатлений и самых неожиданных эмоций.

Важно! Презентуя рискованный вид спорта для подруги, надо быть уверенной – она не боится экстрима. Также стоит ее предупредить о  риске получения травмы.

Милые и романтичные подарки для девушки на 18 лет от парня

Приятными станут неожиданные для нее презенты:

1. Фейерверк запомнится восторженной возлюбленной надолго.
2. Запуск вместе с ней в небо фонариков. Любой из небесных фонариков унесет в космос личное пожелание именинницы.
3. Дизайнерская флешка позволит хранить на ней, помимо документов, общие фото и видео именинницы с ее парнем.
4. Шоколадный фонтан подойдет для дарения виновнице торжества, обожающей сладости. Точно так же, как и «съедобный» букет, либо корзина с наполнением вкусностями, которые предпочитает совершеннолетняя.
5. Солнцезащитные очки можно подарить с намеком на путешествие вдвоем в страну с теплым климатом. Об этом надо написать в приложенной открытке, сопроводив подарок букетом цветов.
6. Вручить можно послание на папирусе либо красивой бумаге в фантазийном оформлении, приложив к нему букет любимых цветов девушки.
7. Парные аксессуары (браслеты, кольца, медальоны), дополняющие друг друга, еще раз расскажут в день совершеннолетия подруги о влюбленности парня.
8. Фотосессия, на которую 18-летняя сможет отправиться вместе с парнем.

Важно: Не обязательно дарить дорогой желанный подарок любимой на день рождения в 18 лет. Главное, чтобы дар обещал чудо и волшебство в особенный для нее день.

Заключение

Зная все интересы и предпочтения подруги, нетрудно выбрать презент, радующий виновницу торжества. Исключить из списка стоит косметику, нижнее белье, кухонные атрибуты.

Что подарить подруге на 18 лет? Большой выбор сюрпризов и оригинальных подарков

Совершеннолетие – особенное событие. Этот день должен быть ярким и удивительным, и подарки в такой день дарят тоже особенные, запоминающиеся. Выбрать подарок подруге на 18 лет совсем не сложно, ведь лучшие друзья знают все о мечтах и желаниях друг друга.  Но не всегда желания совпадают с возможностями, не стоит забывать о финансовой составляющей при выборе подарка.

Лучшие подарки на 18лет

Если вы с подругой очень близки, то наверняка вам приходилось слушать рассказы о том, как она мечтает, о той великолепной сумочке, о том синеньком платье из нового магазина, о такой же собачке как у соседки в доме напротив, и многом подобном. Возьмите себе это на заметку и начните готовиться ко дню рождения заранее, собирая необходимую сумму постепенно.

В такой день обычной безделушкой или коробкой конфет не отделаешься, нужен подарок, при взгляде на который подруга всегда сможет сказать: его подарила мне лучшая подруга на совершеннолетие. Иногда достаточно вспомнить об ее увлечениях. Если она  увлекается спортом, подарить ей модную спортивную одежду или обувь. Если много читает, то лучшим подарком будет какое-нибудь редкое коллекционное издание. Если подруга коллекционирует что-либо, то лучшим подарком на день рождения будет пополнение ее коллекции новым уникальным предметом.

Приятно удивит вашу подругу подарок, который она вряд ли бы себе позволила, например дорогие духи и тушь, необычная сумочка или авангардное украшение. В качестве подарка подойдет и абонемент в салон красоты. Пусть  переход во взрослую, совершеннолетнюю жизнь будет ознаменован кардинальным преображением. Из этой же категории подарков – различные сертификаты: от хорошего психологического тренинга до обучающих курсов по танцам, рисованию или пению.

Фотосессия – сейчас один из самых модных подарков. Договоритесь в студии с хорошим фотографом и оплатите его услуги. Вам могут оформить сертификат в виде приглашения, который вы и подарите подружке на 18 лет.

Не обязательно дарить дорогой подарок!

Если же финансовая сторона вашей подготовки ко дню рождения оставляет желать лучшего, то в таком случае можно «сложиться» с друзьями, как деньгами, так и фантазией. Устройте ей незабываемую вечеринку, организуйте маскарад, выезд на природу. В общем сделайте воспоминания об этом дне незабываемыми.

Но не обязательно подарок должен быть дорогим. Сделайте что-нибудь своими руками. Многие сейчас делают коллаж из совместных фотографий. В этом же стиле можно сделать календарь. Все будет зависеть от количества имеющихся у вас фотографий и ваших способностей. О таком подарке ваша подруга будет помнить постоянно, ведь он всегда будет у нее перед глазами.

Одним словом, не покупайте первую попавшуюся вам в руки вещь, подойдите к вопросу — «Что подарить подруге на 18 лет», со всем сердцем и душой. И не забудьте об искренних пожеланиях в этот важный для подруги день.

Лучшие магазины подарков России, которым можно доверять

1. dolina-podarkov.ru — Магазин подарков вне конкуренции. Такого оригинального и большого ассортимента нет ни у кого. Очень быстрое реагирование на заказы.
2. mrgeek.ru — прикольные подарки по нормальным ценам.
3. artskills.ru — Лучшие именные подарки. Выбор огромен. Все сделано солидно, но цены иногда кусаются.
4. lovepresent.ru — Магазин с большим ассортиментом. Много интересных идей для подарка.
5. ProCanvas.ru — лучший сервис по печати на холсте. Создают из фотографий настоящие картины!
6. timesprint.ru — оригинальный подарок на юбилей в виде газеты «Правда». В архивный номер газеты будет вставлена статья об имениннике. Красивое оформление в солидной рамке.



---

Похожие материалы:

---

Что подарить подруге на 18 лет?

Есть немало идей, каким именно он должен быть – подарок подруге на восемнадцать лет. В этот день можно порадовать именинницу чем-то дорогим и стоящим, можно и недорого подобрать необычный и оригинальный презент, можно удивить неожиданным сюрпризом. Самое главное – не торопиться с выбором подарка, знать, что нравится подруге, что именно вызывает ее восторг, о чем она мечтает и какая именно вещь идеально ей подойдет. Выбирайте внимательно – и праздник совершеннолетия останется в памяти лучшим событием!

Важно: выбирая, что подарить подруге на 18 лет, помните, что подарок может практичным, может обрадовать и удивить, может принести пользу или просто быть прикольным и необычным. Определитесь, какую именно цель вы преследуете и чего хотите, в какой сфере искать подарок, определите ценовую категорию. И тогда уже выбирайте что-то конкретное.

Польза и практичность

Подарки для пользы – хороший выбор в любой день рождения. Хорошей вещью всегда приятно пользоваться долгое время, особенно если она подобрана со вкусом и подарена лучшей подругой на день рождения. Выбирайте для именинницы что-то практичное и полезное, что сделает ее жизнь комфортнее, радостнее и приятнее.

1. Прекрасный выбор для восемнадцатилетней современной девушки, которая учится, любит прогулки, ведет активный образ жизни – это хороший городской рюкзак. С практичным и стильным рюкзаком так приятно, в нем очень удобно носить все необходимое, он подчеркнет любой стильный современный образ и добавит изюминку. Классический, яркий, романтичный, с рисунками или узорами, необычной формы и дизайна – сегодня выбор рюкзаков огромен и подобрать для подружки нужный стиль можно с легкостью!



2. Полезная вещь для дома – это настольная лампа. Ее можно выбрать очень оригинальную, и это станет прекрасным подарком в день рождения – настольная лампа украсит комнату, подарит уют и свет. Выбирайте креативную, дизайнерску лампу в очень необычном исполнении, и вашей подруге это понравится! А можете создать стильный элемент интерьера своими руками, и тогда эксклюзивная вещица вызовет настоящий восторг.



3. Каждой современной девушке очень важно следить за своей красотой и поддерживать безупречную форму. И подружке можно смело подарить на день рождения что-то для ее красоты – например, спортивный обруч для прекрасной талии. Такая полезная вещь точно ее обрадует и не станет пылиться в углу! Подарите красоту и уход – подруга оценит вашу заботу и будет пользоваться обручем, чтобы становиться неотразимее с каждым днем.

Прикольные вещички

Если ваша подруга любит все креативное, прикольное и забавное, порадуйте ее в день рождения – это совсем несложно. Можно выбрать одну из необычных и оригинальных вещей, которая к тому же будет полезной, пригодится и поднимет настроение. И не один раз!

• Полезная вещь в доме – настенные часы, и в комнате девушки они очень нужны. Если выбрать прикольные и очень оригинальные часы с креативным дизайном, это станет очень достойным подарком! Они будут не только украшать комнату, но еще и напоминать о вас, поднимать настроение и радовать много лет. Замечательный выбор на скромный бюджет!



• Креативный и очень удачный подарок подружке в день рождения – это магнитная доска, которая вешается на стену или на холодильник. Ей понравится, можно даже не сомневаться! Такая доска превратит каждый день в радость и веселье. Она не просто украсит интерьер, но и принесет море удовольствия! На доске так приятно и весело писать послания домочадцам, рисовать и просто делать все, что угодно. И сколько угодно! Просто незаменимая штуковина в доме каждой восемнадцатилетней девушки!



• То, что можно точно дарить на день рождения подружке в 18 лет – это приниматель решений! Не знаете, что это? Самое время узнать. Это гениальная штуковина изменит всю жизнь, но если не изменит, то наверняка сделает веселее и приятнее. Пусть приниматель решений – лишь игрушка, зато какая! С ней точно не соскучишься, она не надоест и долгое время будет помогать принять важное решение. Теперь относиться к делам и вопросам девушка будет проще и с чувством юмора, так что эта игрушка – полезная вещь!

Впечатления

Конечно, нужно подарить подружке что-то материальное, что будет долго служить и напоминать о празднике и от вас, но впечатления и эмоции – то, что всегда придется кстати, украсит любой праздник и оставит его в памяти навсегда. Придумайте, чем украсить этот день, что бы хотелось пережить и испытать имениннице – и устройте все наилучшим образом!

1. Даже если вы не знаете, каким впечатлением ее порадовать, подарите поход в спа. Это точно будет приятный сюрприз! Купите абонемент, сходите вместе, получите невероятное наслаждение от процедур, радость, здоровье и красоту. Это мероприятие сделает вашу дружбу еще крепче, подарит вам обеим море восторга и самые лучшие воспоминания!



2. Если у вас намечается шумная вечеринка, то сделайте имениннице какой-нибудь яркий сюрприз. Закажите артистов – танцоров, певцов или артистов оригинального жанра, например – фокусника, гигантские мыльные пузыри и так далее. Выбирать вам, главное – не выбирайте ничего неприличного и слишком пикантного, чтобы не обидеть и не смутить виновницу торжества или других гостей, и ориентируйтесь не на свои, а исключительно на ее вкусы и предпочтения.



3. Еще одна прекрасная идея запомнить праздник навсегда – это аквапарк. Это понравится всем гостям и, главное, самой имениннице! Провести время в аквапарке, в прекрасной компании – это чудесно. Так что сделайте приятный сюрприз!

Вы сможете сделать подружке-имениннице самый лучший подарок, главное – выбирайте с искренней любовью. Если вы не пожалеете немного сил и времени, проявите внимание и любовь к подруге – ваш подарок будет прекрасным, а сам праздник останется навсегда в самых приятных воспоминаниях!

Идеи романтического сюрприза для любимого мужчины на Mamsy

Дата публикации: 16.11.2018

Поддержание романтики в отношениях очень важно для пары. Она изгоняет монотонность и скуку, помогает открыть новые грани личности друг друга. Часто ли вы устраиваете для любимого романтические сюрпризы? Мы подготовили самые интересные идеи для выражения своей любви и нежности партнеру. Какой из них отдать предпочтение – решать вам!

Романтические сюрпризы для него

Лучший сюрприз – это тот, который показывает, сколько внимания вы уделили мелким деталям и насколько хорошо вы знаете своего любимого. Итак…

Подтверждайте свою любовь словами

Эта идея не нова: язык является мощным инструментом, который может либо спасти, либо разрушить брак. Слова используются для выражения своих чувств и эмоций. Люди, которые длительное время женаты, воспринимают отношение партнера к себе как что-то должное, нередко критикуя без причины. Хвалите своего мужа, гордитесь им. Делайте комплименты по поводу его характера, внешности, достижений! Нормальный мужчина всегда это оценит.

Создавайте ритуалы

Маленькие секреты, традиции и ритуалы очень объединяют супругов и усиливают эмоциональную связь. Сделайте ваше утром особенным, принеся любимому мужу чашку кофе в постель. Этот простой знак внимания вдохновит мужчину на целый день и превратит вашу совместную жизнь в радость и праздник.

Делимся еще одной отличной идеей: в конце дня потратьте одну минуту на объятия с любимым мужчиной – хорошее настроение вам обеспечено. Если у парня был тяжелый день, организуйте для него романтический ужин при свечах. Приготовьте его любимые блюда, включите любимую музыку или просто поговорите о приятных вещах. Для лучшего расслабления можно добавить в ванну эфирные масла или наполнить пузырьковую ванну на двоих. Это снизит напряженность, подбодрит вашего любимого мужчину, и он будет чувствовать себя по-настоящему счастливым. 

Делайте необычные подарки

Подарки всегда приятны. В них – воплощение нашей заботы и внимания, и это всегда прекрасный способ выразить свое восхищение. Сюрприз может быть маленьким или большим, дорогим или нет, но его нужно сделать с любовью. Например:

• вы можете положить записку о своих чувствах в карман его брюк или багажа, если он собирается в командировку;

• подарить ему билеты на концерт, книгу о его любимом музыканте или редкую музыкальную запись, если он меломан;
• мужчина-спортсмен обязательно оценит новый аксессуар (солнцезащитные очки, рюкзак, навигатор, бейсболку), билет на матч;
• для мужа, который обожает читать, действительно сюрпризом станет редкая книга, подарочная карта в книжный магазин или электронную библиотеку;
• потратьте время на приготовление чего-нибудь сладкого для своего мужчины.

Будьте спонтанной

Произвести впечатление на любимого может лирическая песня в его честь, совместный танцевальный или кулинарный мастер-класс. Спонтанность – лучшее лекарство от однообразия и скуки в отношениях. Романтический сюрприз для парня можно устроить, не только связав его с красивой датой, но и не планируя, поддавшись внезапному порыву. Вы можете заказать для него пиццу в форме сердца или украсть его прямо с работы и отправиться за город, чтобы устроить небольшой пикник, захватив фрукты, бутылку вина и два бокала. 

Если ваша вторая половина любит адреналин, отправляйтесь вместе кататься на горках, идите в поход, на рафтинг или в кино на просмотр захватывающего фильма.

Организуйте фотосессию

Нет ничего более романтичного и сентиментального, чем совместное фото со своим избранником. Дарим еще одну идею: составьте альбом или сделайте коллаж из самых удачных фотографий, которые напомнят вам о лучших моментах, проведенных вместе. 

Запланируйте идиллическую поездку на двоих

Одним из лучших романтических сюрпризов и идей считается поездка куда-нибудь вдвоем. Недавнее исследования показали, что лучшими местами для пар были признаны Венеция, Париж и Гавайи. Поэтому, если вы действительно хотите удивить бойфренда и поддержать в нем пламя страсти, забронируйте отель в одном из этих мест. В крайнем случае, можно арендовать домик в лесу, где вас никто не будет беспокоить в течение нескольких дней.

И знайте, что не только в День святого Валентина можно устраивать романтический сюрприз для парня – делайте это в любой подходящий день, не дожидаясь особого случая!

Мне нравится 0

Похожие посты

Оставить комментарий

Как сделать сюрприз мужу

Мужчины, как и женщины, очень любят получать сюрпризы, однако баловать такими неожиданными подарками их можно не только по какому-нибудь поводу, но и просто так. При выборе сюрприза или подарка следует основной акцент ставить на то, что он, в первую очередь, должен быть сделан с душой и любовью, и тогда любимый мужчина обязательно оценит его по достоинству.

Сюрприз мужу на годовщину

Годовщина свадьбы – отличный повод для того, чтобы порадовать любимого супруга вниманием и подарком. В такой день можно дарить как традиционные, так и оригинальные подарки, главное вложить в это всю свою душу:

1. Романтический вечер. Годовщина свадьбы – замечательный повод освежить чувства. Совсем необязательно проводить этот вечер в дорогом ресторане, романтику можно устроить и дома, а чтобы сюрприз был более загадочным и экстравагантным, можно устроить его на крыше дома. Чтобы порадовать и удивить супруга можно для такого вечера выбрать новые неожиданные блюда, главное при этом учесть все вкусовые пристрастия мужа.
2. Совместное путешествие. Чтобы сделать такой сюрприз мужу на годовщину, нужно заранее узнать, куда бы он хотел поехать отдохнуть, а затем, исходя из его и своих предпочтений, спланировать путешествие.
3. Экстремальный подарок. Такой подарок отлично подходит для тех, кто любит экстремальные виды спорта. К таким подаркам относятся – прыжок с парашютом, с тарзанки или с лебёдки, полёт на параплане, управление вертолётом, катание на квадроциклах и пейнтбол. При выборе такого подарка можно сделать его только мужским или присоединиться к нему.
4. Подарок своими руками. При выборе такого варианта для сюрприза мужу в годовщину свадьбы важно помнить о том, что такой подарок особенно ценен для него, так как изготовлен руками любимой. Это может быть всё что угодно – вязаный шарф или носки, чехлы на сидения машины, сшитые собственноручно.
5. Отдых порознь. Некоторым парам, когда отношения в семье становятся рутиной, иногда просто необходимо отдохнуть хотя бы один день друг от друга. Сделать это можно в годовщину свадьбы, позволив мужу провести целый день с друзьями, а самой отправиться в салон красоты, для того, чтобы вечером предстать для него в новом облике, и устроить романтический вечер при свечах.
6. Символичный подарок. Подарки можно дарить и в соответствии с датой годовщины свадьбы, то есть каждый подарок выбирается именно по названию годовщины.

Сюрприз мужу на день рождения

Выбирая подарок мужу очень важно помнить, что это, прежде всего, сюрприз для любимого, а не действовать по принципу «дарить нужно только то, что хотел бы, чтобы подарили тебе». Подарок не обязательно должен быть практичным и дорогим, главное, чтобы он понравился мужу и был действительно для него желанным:

1. Тематический вечер. Вариантов для сюрприза в день рождения мужа очень много, но необходимо перед тем, как делать такой сюрприз поговорить с любимым и определиться, как он хотел бы провести этот день – в шумной весёлой компании друзей и близких или только наедине со своей второй половинкой. Исходя из этого, можно готовить сюрприз. Так можно вместе с друзьями приготовить для него какой-нибудь тематический вечер, главное учитывать при этом все предпочтения любимого мужчины. При выборе данного варианта, важно помнить о том, что это всё же сюрприз и постараться держать всё в тайне до самого ответственного момента.
2. Квест. Если муж – любитель разгадывать ребусы и головоломки, то можно создать некоторую интригу с небольшими записками-шпаргалками на пути к нахождению самого подарка.
3. Подарок для делового мужчины. Если любимый супруг – работник офиса, то очень кстати для него придутся аксессуары в его рабочий кабинет. Это могут быть стильная флешка, органайзер, дорогая ручка с оригинальной гравировкой.

Сюрприз мужу на работу

Если муж работает на тяжёлой ответственной работе иногда можно побаловать его каким-нибудь милым сюрпризом, главное, чтобы это не выглядело пошло и вульгарно, и никак не скомпрометировало его перед коллегами. Вариантов сделать сюрприз мужу на работу, чтобы удивить его и сделать ему приятное, очень много, вот самые оригинальные из них:

1. Портрет. Такой подарок станет неожиданным и приятным сюрпризом для любимого мужчины. Важно, чтобы подарок был оригинального исполнения и доставлен именно на работу, так можно порадовать мужа и вызвать зависть у его коллег.
2. Тельняшка. Такой сюрприз с нотками юмора поражает не только своей оригинальностью, но и новизной.
3. Билет. Очень приятно можно поразить мужа, отправив ему на работу билет на концерт его любимой группы или игру его любимой спортивной команды. А купив билеты в кино можно не только сделать ему сюрприз, но и провести с ним приятный вечер.
4. Сообщение или записка. Обычное сообщение на телефон или подложенная незаметно в кошелёк мужа записка с признанием в любви или пожеланием удачного дня станут для него не только приятным сюрпризом, но и смогут поднять настроение в серый будний день.
5. Рамка с фотографиями. Рамку для фотографий можно приобрести в магазине или сделать собственными руками. В нее можно вставить свою фотографию или фото мужа с друзьями с какого-то памятного события.

Мужчины – это большие дети, которым постоянно не хватает женского внимания и ласки, несмотря на их серьёзность и порой суровость. Очень важно баловать своего любимого мужчину знаками внимания не только по праздникам, но и в будние дни. Совсем необязательно тратить на сюрпризы баснословные суммы денег, главное, чтобы эти знаки внимания были сделаны от души и с любовью.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

23 февраля, день рождения или годовщину свадьбы

Практически каждая супружеская пара рано или поздно сталкивается с ситуацией, когда наступает кризис семейных отношений или вовсе чувства начинают угасать. В таком случае обоим необходима качественная «встряска». И один из лучших способов не потерять интерес – сделать сюрприз для мужа. Свадебный портал Свадьбаголик.ru предлагает интересные и «работающие» идеи для того, чтобы дать вашим отношениям новую жизнь или, в принципе, не допустить разлада. Мы расскажем вам, какой сюрприз можно сделать мужу по тому или иному поводу.

Нужно ли делать мужьям сюрпризы?

Многие жены не делают своим вторым половинкам сюрпризы, и на то есть объективные причины. Но, возможно, стоит что-то изменить в жизни, чтобы улучшить семейные отношения и сделать их ярче и счастливее:

1. В семье не принято создавать непредвиденные ситуации. Оба супруга прагматики и предпочитают обо всем договариваться заранее, четко планировать жизнь. В такой ситуации стоит попробовать – вдруг, если вы устроите мужу приятный сюрприз, который не будет сильно вредить планам, вы получите долгожданную разрядку, которой так не хватало вашим отношениям.
2. 
3. Девушка считает, что мужчинам делать неожиданные подарки не принято, но сама с удовольствием их принимает. Это в корне неправильное мнение – мужчины также любят удивляться и получать презенты, ведь это признак внимания со стороны супруги.
4. 
5. Муж сам не делает жене сюрпризы, вот и она не собирается этого делать. Почему бы не сделать первый шаг? Начните с себя – сделайте подарок мужу на годовщину или вовсе без повода и понаблюдайте за его реакцией. Возможно, это послужит для него стимулом радовать вас в ответ.

Сюрприз мужу: купить или сделать своими руками?

Теперь давайте подробнее поговорим о самих сюрпризах. Если у вас нестабильная материальная ситуация, или вы хотите сделать супругу подарок, в который хотите вложить всю душу, попробуйте смастерить что-либо своими руками. Хендмейд сегодня очень ценится, тем более, если он был изготовлен любимым человеком. Если вы думаете, какой сюрприз можно сделать мужу – научитесь делать то, что ранее никогда не делали. Например, если вы не умеете шить и вязать, в Интернете можно найти множество видеоуроков, даже для новичков. Носки – это один из самых банальных подарков, но если вы сами свяжете их из теплой шерсти, ваш муж точно оценит подарок по достоинству.

Если же вы совсем не успеваете сделать вещь сами, просто купите мужу что-нибудь приятное и полезное и придумайте оригинальную упаковку. Например, положите новенький смартфон в коробку из-под старого кнопочного телефона, ее упакуйте еще в одну коробку – и так много раз, чтобы получилась своеобразная «матрешка». Либо же используйте много слоев упаковочной бумаги.

Какой сюрприз сделать мужу на день святого Валентина?

Если вы отмечаете эту дату, сделайте незабываемый сюрприз мужу на 14 февраля. Лучший подарок – это вы сами, и не стоит это недооценивать! К сожалению, современный темп жизни не всегда позволяет супругам выкроить достаточно времени на общение, что уж говорить про супружеский долг или другое приятное совместное времяпровождение.

Идеи, как вы можете поздравить мужа с 14 февраля:

1. Приготовить романтический ужин. Банально, но действенно – уставший после работы муж будет приятно удивлен. Он сможет расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня.
2. 
3. Устроить супругу «день господства». Пусть он придумывает для вас различные задания, которые вы должны выполнять на протяжении всего дня. Однако стоит напомнить любимому, что это только на один день.
4. 
5. Подарить незабываемые впечатления. К примеру, попросите мужа отвезти вас к врачу или сопроводить в магазин, чтобы помочь с тяжелыми пакетами. И по пути в пункт назначения в самый неожиданный момент скажите, что вы передумали и едете в ресторан. Также можно подарить супругу билеты в кино, театр, выставку и пр.
6. 
7. Провести время только вдвоем. Такой сюрприз актуален для тех пар, чьи рабочие графики не совпадают, и кто редко видится в расслабленной домашней обстановке. Постарайтесь сделать все важные дела заранее, чтобы освободить себе день или вечер, а также убедитесь, что муж тоже будет свободен, отвезите детей к бабушке. А что делать дальше – каждый решает сам для себя: можно заказать домой пиццу и провести время за просмотром сериалов, а можно отправиться в поход в лес.

Какой сюрприз сделать мужу на день рождения или 23 февраля?

Если вы думаете, какой необычный сюрприз сделать мужу на день рождения или 23 февраля, устройте вечеринку. Такая идея подходит для «тусовщиков», которые любят отдыхать в веселой компании, но из-за рабочего графика не могут часто видеться с друзьями.

Если же вы думаете, как сделать сюрприз мужу-домоседу, устройте ему приятный вечер. Заранее купите крафтовое пиво или его любимый напиток, приготовьте или закажите вкусную закуску (баварские колбаски, мясную нарезку, соленые бретцели), настройте канал или интернет на спортивную трансляцию. А сама ретируйтесь к родителям, прихватив детей, или проведите вечер с подругой за чашечкой чая. А затем, когда вы оба расслабитесь, ночь уже можно провести вместе.

Сюрприз для мужа на годовщину свадьбы

Многие девушки часто задаются вопросом: «Как поздравить мужа с годовщиной?». Мы подготовили несколько интересных идей, которые позволят порадовать вашу вторую половинку и сделать ваши отношения более романтичными и нежными:

Портал www.svadbagolik.ru всегда подскажет вам, какой сюрприз сделать мужу на день рождения, годовщину и любой другой праздник. Мы собрали для вас оригинальные идеи для вдохновения, чтобы ваш подарок принес супругу только положительные эмоции и запомнился надолго.

Тест «Чего вам не хватает в браке?»

Вроде все хорошо, но вы понимаете, что чего-то вам не хватает в браке? И из-за этого отношения с любимым человеком портятся. Что делать? Подскажет простой психологический тест по картинке.

• 3840 просмотров
• 9 фото

Кризисы в семейных отношениях по годам

Как наладить отношения, когда ваша пара проходит очередной семейный кризис? И в какие годы совместной жизни семья наиболее подвержена наступлению кризиса? Наш портал ответит на все вопросы!

• 8458 просмотров
• 16 фото

какой сюрприз сделать мужу?

Гость

другаяRitka

Пригласите ему стриптизёршу, стриптиз станцевать. Ну если очень смелая, то закажите проституку. Выдайте её за свою подругу, пригласите её к себе, выпейте чашку чая другую, потом ненароком выйдете в туалет, а она за дело. Сделайте боди арт, разденьтесь, покажите мужу, секс. Пригласите его в лес, типа на вылазку, заведите подальше, скройтесь, машину отгоните и понаблюдайте за ним минут 30, желательно чтоб уже темно было, снимите на камеру. Фантазии нет предела. Пригласите актёров разыграть нападение к кражей. Потом посмеётесь. Ну это если ему нехватает экстрима в жизни. Какую-нибудь женщину-актрису пригласите, разыграть ведьму, ну и так далее. Подсыпьте ему лёгких наркотиков в вино. Пригласите цыган домой, если у вас дом конечно позволяет. Купите ему котёночка, если он животных, конечно, любит. Можно обычный американский сюрприз сделать: пригласить родственников/друзей, он с работы домой, они все хором: с днём рожденья? Ну там фейверк, губные трубки, издающие звуки, торт, шампанское и т. д. Как там у вас с деньгами? Наверное не очень, а так можно было бы развернуться, купить ему лексус, путёвку на Мальдивы на 2х. Свозите его на охоту. Я лично свому мужу такой сюрприз устроила: накрасилась как проститука со всеми атрибутами: губы бордово красные, туш киллограмм на ресницах, оделась соответвенно, вела себя тоже, он прям с порога завёлся. Пригласите детей из соседней школы, которые хором занимаются, пусть они споют: Когда сойдём со школьного двора… Вот я бы лично удивилась такому сюрпризу. Со школы уже много прошло, ностальгия. А вы блокнот, блокнот, скучная такая. Поездку в Париж на выходные. Купите билет и отведите его, как это называется, где на воздухе летают.

ну ничего себе у вас фантазия. Но идеи так себе скажем.

идеи прекрасны, это у Вас «другая» фантазии — ноль, теперь понятно почему ваш муж и блокноту рад. а еще больше я думаю он будет раж сексу с другой не такой скучной бабой

Сюрприз для мужа

Я люблю устраивать сюрпризы. Неожиданные сюрпризы. Не привязываясь ни к каким датам, ни к каким праздникам… Если просто хочется устроить у себя дома праздник… То почему бы и нет?

Особенно важно регулярно делать сюрпризы для мужа… В этой статье я хочу рассказать о том, какие сюрпризы я люблю устраивать. И попросить вас поделиться своими идеями для сюрпризов. У меня фантазия не очень богатая, поэтому я с удовольствием выслушаю ваши советы.

Зачем нужны сюрпризы?

Сюрприз для мужа — это лучший способ укрепить отношения, внести ярких красок в повседневную жизнь, улучшить атмосферу в семье и просто получить удовольствие. В таких ситуациях радость получают оба супруга. И тот, кому приготовили сюрприз, и сам автор сюрприза. Ведь согласитесь, нет ничего увлекательнее, чем с азартом готовить для любимого мужа какую-нибудь радость… А затем с нетерпением ждать, как он придет, откроет дверь и вдруг увидит… Также подобные подарки — отличный способ примирения. Если вы немного повздорили и желаете сгладить свою вину… Нужно сделать для мужа какой-нибудь маленький праздник!

Какими могут быть сюрпризы для мужа?

Я уже больше года не работаю. И когда работала — зарабатывала совсем немного. Поэтому мне интересны идеи неденежных сюрпризов. Например, я как-то составляла для мужа специальный блокнот под названием «Сборник инструкций», где подробно описывала, как сварить макароны, как постирать свои носки и т.д., постоянно употребляя ласковые обращения, признания в любви и теплые пожелания. На момент составления такого сборника муж только начинал осваивать кулинарное искусство, плохо умел пользоваться стиральной машинкой и по всем бытовым вопросам постоянно спрашивал, что делать. Так что, такому сборнику инструкций он был очень рад. Да, нужно сказать, что мы всегда делили между собой все домашние дела, поэтому никто не считал, что мужу не обязательно уметь готовить яичницу и запускать стиральную машинку. Подробнее об этом — в статье «Домашние обязанности: как добиться от мужа помощи».

Примерно через год я подарила мужу маленький альбомчик с фото, связанными с нашим первым общим годом. Все фото сопровождались ласковыми комментариями. Этот сюрприз тоже имел успех. Позже я делала еще что-то подобное, и хочу рассказать о своем главном выводе. Не имеет значение, в чем будет заключаться сюрприз. Главное, чтоб его сопровождали ваши теплые слова, полные искренней любви. И на слова лучше не скупиться. Если вы дарите книгу — напишите на первой странице не просто «С любовью, Катя!», а оставьте несколько слов о том, что ваш супруг значит для вас в этой жизни. Сентиментально? Мне кажется, многим мужчинам нравится, когда их жены проявляют подобную сентиментальность. Не всем… Но многим.

Поэтому, выбирайте такие подарки, на которых можно что-то написать. Кружки с вашими надписями, майки с фотографиями… Даже на халатах сегодня печатают инициалы. Кстати, по поводу кружек, однажды мой муж подарил мне собственноручно разрисованную кружку. Не скажу, что это было великим произведением искусства… Но очень приятно. И мы этой кружкой до сих пор постоянно пользуемся.

Самый простой, но приятный сюрприз для мужа

Однако, если у вас, как и у меня, не самая богатая фантазия и очень мало возможностей, можно пойти более простым путем. Просто сделать небольшой праздник. Приготовить его любимые блюда. Нет, совсем не нужно затевать готовку на весь день и подносить королевский ужин из первого, второго и третьего! Что характеризует праздники? Закуски! И маленькие вкусности! Многое из этого можно просто купить в магазине. Например, консервированные ананасы, замороженные морепродукты и все, что любит ваш супруг. А самой приготовить буквально несколько простых закусок… И красиво поставить все это на стол. Такой праздничный ужин займет у вас гораздо меньше времени, чем оформление записной книжки с пожеланиями. И обойдется гораздо дешевле, чем какой-нибудь подарок.

Какие приготовить закуски, если у вас мало времени?

Я сегодня тоже устроила такой маленький праздник — сюрприз для мужа. Я сижу дома с полугодовалой дочкой, поэтому закуски были довольно скромными. Однако мужу было очень приятно. А я просто сделала помидоры с сыром (на кружочки помидоров положила тертый сыр с чесноком и майонезом) и запекла в микроволновке яблоки с творогом (не помню у кого позаимствовала рецепт… Если у вас — напишите в комментариях). Еще в планах были гренки — но не успела пожарить.

Конечно, такие сюрпризы будут работать только в том случае, если ваш муж не избалован королевскими ужинами.

Вкусный ужин — чем не сюрприз для мужа? Да, не оригинально. Но не зря говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок… Любой мужчина будет рад такому неожиданному празднику. А если у вас будет больше времени и вы сможете все блюда как-то необычно украсить… Это будет и вкусно, и красиво!

А как вы радуете своих мужей? Поделитесь идеями сюрпризов!

Какие волосы лучше — длинные или короткие Журнал Cosmopolitan

Кажется, принято считать, что если мужчины предпочитают женщин, то непременно с длинными волосами. Что они считают это дико сексуальным, а потому, чем длиннее волосы, тем лучше. Но, взяв за правило доверять лишь проверенным фактам, мы решили выяснить, так ли оно на самом деле.

Короткие или длинные волосы?

Посовещавшись, мы пришли к выводу, что мужчинам нужно задать ситуацию, которая вполне может произойти в жизни. Вот, скажем, девушка возьмет и коротко пострижется. Как, интересно, отреагирует сильный пол? Нравятся ли им девушки с короткими волосами? Чтобы узнать это, на дружественном сайте MensHealth мы провели опрос

Так вот, судя по его результатам, своих МЧ мы либо плохо знаем, либо недооцениваем. Практически половина отвечавших мужчин — без малого 50 процентов — придерживаются самых что ни на есть прогрессивных взглядов. Они считают: если девушке идет короткая стрижка, то пусть и носит ее на здоровье — они будут только рады.

Четверть мужской аудитории (чуть больше 26 процентов) тоже совсем не против того, чтобы их девушка сделала короткую стрижку. Правда, от похода в парикмахерскую ее сначала попытаются отговорить. Но если она останется непреклонной, то так тому и быть.

Еще одиннадцать процентов опрошенных — просто прижизненные святые. Свою вторую половину они готовы любить в каком угодно виде. Так и говорят: «Да пусть делает что угодно!» Остается лишь понять, чего здесь больше — великодушия или просто безразличия?

А вот позиция двенадцати процентов мужчин никаких сомнений не вызывает. Если девушка пострижется, отношениям — конец. И никаких шансов на перемирие. Так что, если твой МЧ из этой команды, то рисковать, наверное, не стоит.

Неужели правда?

Откровенно говоря, мы не ожидали, что мужчин, которые ничего не имеют против коротких стрижек, окажется, так много. А убежденных сторонников длинных — так мало. На всякий случай мы решили выяснить, что по этому поводу думает мировая мужская общественность. И оказалось, что «продвинутых» там гораздо меньше чем у нас.

По имеющимся данным, больше сорока процентов европейцев и американцев предпочитают девушек с длинными, струящимися волнами волосами «а-ля Келли Брук». На втором месте по численности оказались поклонники прически «как у Дженнифер Энистон». И лишь на третьем — те, кому нравятся девушки, которые носят классический боб. Как узнать, пойдет ли тебе короткая стрижка.

Чистосердечное признание

Сравнив предпочтения наших мужчин и иностранцев, мы поняли, что точку ставить рано. А, что, если мужчины не совсем честны с нами? Повод для подобных подозрений имелся. В поисках истины мы наткнулись на результаты одного интересного исследования на тему женских причесок. Оказывается, четверть всех мужчин никогда не осмеливаются говорить всю правду о новой прическе их подруги.

Так что же они говорят на самом деле, когда девушек поблизости нет? Выбирают длинные или короткие волосы?

Михаил, 25 лет

Ни одна стрижка не смотрится сексуально, ну и зачем тогда коротко стричься? Мужчинам всегда нравились длинные волосы, просто у них должен быть ухоженный вид.

Антон, 32 года

Как-то раз я был с женщиной, для которой было очень важно, как она выглядит в постели. Она очень осторожно прикасалась ко мне, чтобы не повредить свой маникюр. А еще у нее были длинные, красиво уложенные волосы. Но в постели она постоянно приводила себя в порядок, поправляя свою прическу. Меня это жутко бесило, я не мог дождаться момента, когда отделаюсь от нее!

Артем, 28 лет

Мне не нравятся стриженые девушки — чем короче волосы, тем человек агрессивнее. А вот длинные волосы я просто обожаю! Что-то притягивающее и чарующее появляется у девушки, носящей длинные волосы.

Роман, 23 года

Короткие волосы могут позволить себе только девушки с высокими скулами, красивыми глазами и вообще правильным черепом. Видимо поэтому у нас так много длинноволосых- им просто нечего показывать. Я когда вижу молодую девушку с короткой стрижкой, думаю, что у нее смелый и какой то особенный характер. То есть по‑ любому с ней скучно не будет.

Егор, 30 лет

Короткие стрижки делают женщин мужеподобными. А на это клюют… ну, в общем, сами понимаете, кто.

Денис, 37 лет

С чего вы взяли, что мужчинам нравятся исключительно длинные волосы? Мужчинам нравятся женщины, а не волосы. То есть все в совокупности — лицо, фигура, движения, манеры, голос, запах…

Саша, 29 лет

Полно глупых баб, трясущих своими волосами и гордящихся длиной. А чем гордиться-то? Лучше бы стрижку подобрали, выглядели бы королевами красоты!

Митя, 31 год

Все зависит от стиля и внешности девушки. Мне например приятно посмотреть на аккуратную короткую стрижку у девушки! А с возрастом длинные волосы вообще перестают женщинам идти. Иногда смотришь: сзади -пионерка, впереди -пенсионерка. Кошмар!

Лева, 20 лет

Я люблю, когда волосы длинные. Но главное — чтобы девушка не зацикливалась на внешности. Мне нравятся девушки, которые могут валяться на траве, не волнуясь за свою прическу

Длинные или короткие волосы: что лучше?

Сложно однозначно ответить на вопрос – какие волосы лучше – длинные или короткие. Все зависит от личностных предпочтений, веяния моды, субъективных взглядов мужчин и созданных ими стереотипов. Принято считать, что длинные волосы придают образу сексуальности и совершенства, а короткие – дерзости и мальчишества. Так ли это?

Короткие или длинные волосы

Девушки – натуры переменчивые, и если сегодня они хотят длинную шевелюру, то завтра могут отправиться в салон для создания боб-каре. Да, это их личное предпочтение. Но что советуют стилисты и как мужчины оценивают такие видоизменения в образе спутницы?

Чем хороши длинные локоны:

• Такая прическа притягивает мужчин, делает Вас более соблазнительной для окружающих, приковывает восхитительные взгляды;
• Многообразие укладок – можно заплести оригинальную косу, сделать высокий конский хвост, скрутить дульку с применением оригинальных украшений, накрутить различного рода локоны, или же попросту распустить шевелюру.
• Длинные волосы могут скрыть определенные недостатки во внешности, или же скрыть нежеланные татуировки на теле.
• В холодное время года длинные волосы согревают кожные покровы, да и уши можно закрыть от пронзительного ветра и мороза.

Что касается недостатков, то длинные прядки легко запутываются, требуют тщательного каждодневного ухода. При покраске нужно вложить больше материальных средств, чем для короткой стрижки.

В чем прелести короткой стрижки:

1. Кто бы и что не говорил, а при встрече на улице девушки с короткой стрижкой – невольно оглядываешься и смотришь ей вслед. Короткие волосы в любом возрасте – это вызов обществу.
2. При правильно подобной прическе подчеркиваются черты лица, открывается лицо, что добавляет образу сексуальности и кокетства.
3. Определенное выражение характера, ведь не каждая девушка согласится на такую прическу.
4. Минимум ухода – легко сделать укладку, провести окрашивание прядей в домашних условиях или обратиться в салон для проведения косметической процедуры по доступной цене.

К минусам коротких волос следует отнести регулярное поддерживание стрижки – отросшие прядки смотрятся неопрятно, придают образу неухоженности. Короткая стрижка может как подчеркивать достоинства внешности, так и недостатки. Особое внимание следует уделять аксессуарам – сережки, колье, для формирования целостности образа.

Что говорят мужчины

В социальном опросе на тему – какие девушки Вам нравятся больше – с короткими или длинными волосами, мужчины ответили по-разному. Практически половина придерживается прогрессивных взглядов – если девушке нравится короткая стрижка и она чувствует себя комфортно, то пусть и «носит» ее на здоровье.

Четверть мужчин утверждают, что не дадут согласие на обрезание волос своим спутницам, но если она останется непреклонной – то так тому и быть.  10% опрошенных уверяют, что им все-равно — что хочет девушка, то пусть и делает.

А вот позиция оставшихся категоричная – только длинные волосы, и если девушка ослушается, то конец отношениям. Так что стоит рисковать или нет – решать каждой спутнице в индивидуальном порядке.

Природные особенности выбора длины волос

Некоторым девушкам, чтобы они не делали, не удается вырастить длинные волосы, а все потому, что шевелюра не предрасположена к этому генетически. В таком случае можно произвести наращивание или же вовсе отказаться от мысли иметь длинные локоны.

При осуществлении стрижки важно обратить внимание на форму лица, скулы, размер глаз, длину шеи и даже тип фигуры. Немаловажно учитывать возраст, стилевое направление имиджа, характер и прочее. Как говориться – прическу нужно уметь достойно носить!

Внимание! Короткая прическа не будет хорошо смотреться на женщинах с грушевидным типом фигуры, так как визуально сделает голову еще меньше, переключая ненужное внимание на бедра.

Во время занятия спортом длинные волосы могут стать помехой, ведь их нужно всегда завязывать в хвостик, заплетать косу, а после каждой тренировки мыть, чтобы избавиться от пота и другого рода загрязнений.

У длинных волос есть неоспоримый плюс – можно в любой день их обрезать и получить короткие. Отращивать волосы рекомендуется с начала осени, когда надеваются головные уборы. А вот весной можно смело делать оригинальную прическу или провести окрашивание на новой длине шевелюры.

Заключение стилистов

Бесспорно, длинные волосы являются символом женственности и женской красоты. Но если короткие волосы больше к лицу, то к чему предрассудки и мнение общества – нужно делать такую причёску, благодаря которой девушка или женщина будет чувствовать себя комфортно, наслаждаясь прелестями шевелюры.

Да, короткая стрижка – это минимум укладочных средств, косметических продуктов по уходу за волосами. Пряди не так путаются. Это ответственность и в то же время свобода. Многие современные прически на короткие волосы являются трендовыми, подчеркивают веяния моды. Да и короткая прическа летом – это настоящее удовольствие.

Немаловажно учитывать состояние волос – если прядки ослабленные, выпадают, секутся, то длинные волосы только усугубят их состояние. В каждом случае важно ухаживать за шевелюрой, делать питательные маски, уделять внимание кончикам, чтобы образ смотрелся совершенно и опрятно.

Что выбрать – решать только Вам, главное, чтобы результат Вас приятно удивил, а не расстроил!

Что мужчины думают о коротких стрижках на самом деле

Пару дней назад в Сеть попал снимок Кэти Перри — девушка отрезала длинные волосы, став обладательницей модной стрижки «пикси». Кажется, принято считать, что мужчины предпочитают женщин непременно с длинными волосами, но, как ни странно, поклонников у Кэти не уменьшилось. Взяв за правило доверять лишь проверенным фактам, мы решили выяснить, действительно ли мужчины считают, что длинные волосы сексуальнее коротких.

Посовещавшись, мы пришли к выводу, что мужчинам нужно задать ситуацию, которая вполне может произойти в жизни. Вот, скажем, девушка возьмет и коротко пострижется. Как, интересно, отреагирует сильный пол? Об этом мы спросили нескольких знакомых мужчин.

Судя по его результатам, своих МЧ мы либо плохо знаем, либо недооцениваем. Практически половина отвечавших мужчин — без малого 50 процентов — придерживаются самых что ни на есть прогрессивных взглядов. Они считают: если девушке идет короткая стрижка, то пусть и носит ее на здоровье — они будут только рады.

Четверть мужской аудитории (чуть больше 26 процентов) тоже совсем не против того, чтобы их девушка сделала короткую стрижку. Правда, от похода в парикмахерскую ее сначала попытаются отговорить. Но если она останется непреклонной, то так тому и быть.

Еще одиннадцать процентов опрошенных — просто прижизненные святые. Свою вторую половину они готовы любить в каком угодно виде. Так и говорят: «Да пусть делает что угодно!» Остается лишь понять, чего здесь больше — великодушия или просто безразличия?

А вот позиция двенадцати процентов мужчин никаких сомнений не вызывает. Если девушка пострижется, отношениям — конец. И никаких шансов на перемирие. Так что, если твой МЧ из этой команды, то рисковать, наверное, не стоит.

Неужели правда?

Откровенно говоря, мы не ожидали, что мужчин, которые ничего не имеют против коротких стрижек, окажется так много. А убежденных сторонников длинных — так мало. На всякий случай мы решили выяснить, что по этому поводу думает мировая мужская общественность. И оказалось, что «продвинутых» там гораздо меньше, чем у нас.

По имеющимся данным, больше сорока процентов европейцев и американцев предпочитают девушек с длинными, струящимися волнами волосами «а-ля Кейли Куоко». На втором месте по численности оказались поклонники прически «как у Дженнифер Энистон». И лишь на третьем — те, кому нравятся девушки, которые носят классический боб.

Чистосердечное признание

Сравнив предпочтения наших мужчин и иностранцев, мы поняли, что точку ставить рано. А что, если мужчины не совсем честны с нами? Повод для подобных подозрений имелся. В поисках истины мы наткнулись на результаты одного интересного исследования на тему женских причесок. Оказывается, четверть всех мужчин никогда не осмеливается говорить всю правду о новой прическе их подруги.

Так что же они говорят на самом деле, когда девушек поблизости нет?

«Ни одна стрижка не смотрится сексуально, ну и зачем тогда коротко стричься? Мужчинам всегда нравились длинные волосы, просто у них должен быть ухоженный вид».

«Как-то раз я был с женщиной, для которой было очень важно, как она выглядит в постели. Она очень осторожно прикасалась ко мне, чтобы не повредить свой маникюр. А еще у нее были длинные, красиво уложенные волосы. Но в постели она постоянно приводила себя в порядок, поправляя свою прическу. Меня это жутко бесило, я не мог дождаться момента, когда отделаюсь от нее!»

«Мне не нравятся стриженые девушки — чем короче волосы, тем человек агрессивнее. А вот длинные волосы я просто обожаю! Что-то притягивающее и чарующее появляется у девушки, носящей длинные волосы».

«Короткие волосы могут позволить себе только девушки с высокими скулами, красивыми глазами и вообще правильным черепом. Видимо, поэтому у нас так много длинноволосых — им просто нечего показывать. Я когда вижу молодую девушку с короткой стрижкой, думаю, что у нее смелый и какой-то особенный характер. То есть по‑любому с ней скучно не будет».

«Короткие стрижки делают женщин мужеподобными. А на это клюют… ну, в общем, сами понимаете кто».

«С чего вы взяли, что мужчинам нравятся исключительно длинные волосы? Мужчинам нравятся женщины, а не волосы. То есть все в совокупности — лицо, фигура, движения, манеры, голос, запах…»

«Полно глупых женщин, трясущих своими волосами и гордящихся длиной. А чем гордиться-то? Лучше бы стрижку подобрали, выглядели бы королевами красоты!»

«Все зависит от стиля и внешности девушки. Мне, например, приятно посмотреть на аккуратную короткую стрижку у девушки! А с возрастом длинные волосы вообще перестают женщинам идти. Иногда смотришь: сзади — пионерка, впереди — пенсионерка. Кошмар!»

«Я люблю, когда волосы длинные. Но главное — чтобы девушка не зацикливалась на внешности. Мне нравятся девушки, которые могут валяться на траве, не волнуясь за свою прическу».

девушки вам нравятся парни с длиными волосами или с короткими!

Глюк. . мне больше с короткими нравяца!! ! И моим подругам тоже! =) Так что ни в этом дело))

лично я парней с длинными волосами вообще терпеть не могу

zna4it etim devushkam nravilsja ne ty, a tvoi volosy — nu, tipa, neformal byl, a teper` obyu4nyj — pljuj na takih

дико не нравятся парни с длинными волосами.а вот с короткими-просто супер

некоторым идут короткие а некоторым длинные волосы

Ну на вкус и цвет, как говориться, товарищей нет. Просто у каждого свои предпочтения. Я, например, просто без ума от кудряшек!!!!:)))) Все мои молодые люди быи брюнетами с волнистыми волосами средней длины. Вот и супруг у меня такой же!!!!Но это не значит. что я не общаюсь с гладкошерстными парнями. Просто кудрявым легче обратить на себя мое вимание, или скорее я на них обращаю внимание. А на счет себя не переживай, любовь ведь она не только в прическе!!!:))))))))))))))))))))))))))))))

Ну мне по крайней мере нравятся парни с короткими волосами. И вобще причем тут волосы? Надо выбирать пацана не по длине его волос, а какой он сам (например в общении и т.д.)

Больше нравятся короткие. Длинные волосы смотрятся менее мужественно…

Мне больше нравятся короткие!!))))

Обожаю парней с длинными волосами, или вернее сказать с густыми. Потому что волосы до плеч это тоже гадость ещё та, хотя кому то идёт! И класно когда причёска классная. Не люблю коротко стриженных, даже по голове их не погладишь, больно царапаешься. А вообще не парься. Ведь внешность это не всё, хотя и многое! Желаю удачи!

у тя были длинные волосы че то не пропомню???? да брось, красавчик ты….

Девушки, а вам нравится когда у парня короткая (аккуратная стрижка или длинные волосы?

А вот у моего мужа короткая стрижка, а у сына от затылка длинные волосы, и оба красавчики, а на сына девчонки больше смотрят, хотя ему всего пять)) так что длинные и УХОЖЕННЫЕ

каждому идет свое!!!

главное что б унего были сильные надёжные руки))))

Главное,чтобы сам парень был хороший!!

длинные не очень нравятся….лысые мне больше нравятся….)))

а мне лысые нравятся!!

не люблю когда у мужчины длинные волосы… лысые рулят

где то 10 см….удовно схватиться и потрепать…если что не понравится))))))

Мне больше нравится, когда у мужчин короткая стрижка.

короткая стрижка конечно лучше.

По- моему разницы нет. Если парню идут длинные волосы и не делают его женственным, то почему бы и нет? Лишь-бы они не были лохматыми и были всегда чистыми.

короткая аккуратная, но вот например Маликова не представляю с короткой. Ему и так классно

Своего я прошу коротко стричься. А кто-то как уголовник выглядит.

Лучше стрижка

А вот мне очень нравятся длинные волосы. Только чтоб всё при этом было аккуратно, а не как у оборотня. Даже больше скажу, меня возбуждают длинные волосы.

Главное, чтоб волосы читые были!!! Но короткая стрижка лучше.

аккуратная короткая стрижка!!!!я хоть сама парикмахер и нормально отношусь к различным стрижкам и окраскам, но парней с длинными волосама нЕНАВИЖУ!!!!

длинные волосы — не по-мужски как-то

Терпеть не могу когда у парня длинные волосы, что аж хвостик завязывает. Беее. Я прям брезкую смотреть в его сторону, СЕРЬЕЗНО!!!

Как подстричь кончики волос самостоятельно

Девушки часто интересуются, как подстричь кончики волос самостоятельно. Не всегда это получается ровно и красиво. Но на самом деле все предельно просто.

Зачем вообще подстригать кончики?

Такая простая процедура позволит избавиться от секущихся и поврежденных концов волос, которые негативно сказываются на внешнем виде прически. Также стрижка облегчает корни волос, что провоцирует ускоренный рост волос.

Как часто нужно уменьшать длину?

Перед тем, как выяснять, как самой себе подстричь кончики волос, важно разобраться, насколько частой должна быть эта процедура. Тут все зависит от особенностей локонов и их длины. К примеру, при повышенной ломкости, допустимо проделывать обрезку концов раз в 2-3 месяца. В противном случае такие манипуляции можно проводить реже.
Короткие волосы с графичными кончиками нуждаются в укорачивании хотя бы раз в месяц. Средние локоны можно обрезать раз в пару месяцев.

Как подстричь кончики волос самостоятельно?

И все-таки, как подстричь кончики волос? В первую очередь необходимо подготовиться. Волосы должны быть влажными, особенно если пряди волнистые или кудрявые. Голову рекомендуется вымыть и нанести бальзам для облегчения манипуляций.
Перед тем, как самостоятельно подстричь кончики волос в домашних условиях, придется приобрести хорошо наточенные парикмахерские ножницы. Любые другие не подходят, поскольку они не просто навредят шевелюре, но и испортят внешнее впечатление от прическе. Если же нужны как можно более естественные кончики, целесообразно применять филировочные ножницы.
Что касается инвентаря, нужны такие инструменты: расческа, гребешок, зеркало, зажимы, резинки и спрей. А теперь рассмотрим стрижку пошагово:

1. Вымыть голову с бальзамом. Хорошо смыть средство с волос.
2. Подсушить голову полотенцем.
3. Осторожно расчесать локоны.
4. Поделить волосы на прядки и понять, до какой длины нужно обрезать их.
5. Захватить первую прядь, натянуть и придержать пальцами. Срезать.
6. Таким образом состричь и следующие пряди. При подсыхании использовать спрей.
7. Расчесать волос и посмотреть, ровная ли стрижка.

Эта инструкция рассказывает, как ровно подстричь кончики волос. Очень важно смотреть в зеркало, чтобы следить за результатами. После стрижки желательно покрыть кончики укрепляющими средствами и подсушить феном. Неплохо будет потом и нанести маску для волос.
Зная, как подстричь кончики волос в домашних условиях, можно значительно сэкономить собственные денежные средства, так как больше не понадобится постоянно ходить к парикмахеру. Это полезный навык, который стоит развить любой представительнице прекрасного пола.

Опубликовано в стрижки

Как самостоятельно постричь себе кончики волос в домашних условиях

Когда женщина говорит, что она подстриглась, то для мужчин иногда слышать это в диковинку, поскольку смотря на свою избранницу, он не может увидеть вообще никаких изменений в ее прическе. Понятие стрижки у женщин часто ассоциируется не с полным изменением своего стиля и имиджа, а иногда просто с подрезанными и укороченными кончиками волос, которые может обрезать ее подруга, дочь или она сама, перед домашним зеркалом.

Для того, чтобы подстричь кончики волос, не обязательно записываться в салон красоты или парикмахерскую к опытному мастеру, который решит проблему. Сегодня, используя не сложный и обычный инструмент и косметические принадлежности, которые есть у каждой молодой девушки или женщины, эту процедуру можно выполнить самостоятельно. Но для того, чтобы потом не разочароваться в результате, важно помнить и учитывать некоторые важные моменты и тонкости.

Стрижка кончиков волос в домашних условиях – что необходимо учесть?

Для того, чтобы самостоятельно, в домашних условиях, эффективно подрезать кончики своих волос, девушке понадобятся следующие инструменты:

• Расческа с круглыми зубьями;
• Пульверизатор с водой;
• Зажимы, заколки и резинки;
• Щетка;
• Классические ножницы, чтобы выполнить ровный срез;
• Филировочные ножницы;
• 2 зеркала.

Относительно ножниц, опытные женщины и девушки отмечают, что для подрезки кончиков лучше выбирать не бытовой инструмент, а купленные в специализированном магазине. Они отличаются повышенной остротой и заточкой, поэтому выполнить необходимый срез с помощью таких ножниц, будет легко.

Как это ни странно прозвучит для мужчин, но для такой элементарной процедуры, как подрезка кончиков волос, существует множество самых разных способов и методов, каждый из которых имеет свои особенности и нюансы. Для женщины такие способы, советы и рекомендации являются необходимыми и важными, потому что помогают им поддерживать свою прическу в аккуратном, ухоженном и красивом состоянии.

Способы подрезания кончиков волос в домашних условиях

Хотя профессиональные парикмахеры могут предложить массу самых разных способов того, как подстричь кончики волос в домашних условиях, обычной женщине необходимо знать основные принципы этой процедуры, пользуясь ими в обычных повседневных условиях. Единственным различием в том, как подрезать кончики, будет являться длина и объем прически.

Низкий хвост.

Это элементарный способ даже для неопытных девушек. Способ выполнения:

• Все волосы зачесывают назад;
• Из них завязывают низкий хвост, следя за тем, чтобы отдельные пряди или волосы не выбивались наружу;
• Для удобного выполнения процедуры, волосы можно смочить водой;
• По всей длине волос необходимо завязать тонкие силиконовые резинки, а внизу оставить свободной только ту часть волос, которую необходимо подрезать;
• Прямо под последней резинкой внизу, делается красивый срез, после чего все резинки снимаются, а волосы расчесываются щеткой.

Высокий хвост на каскаде.

Для выполнения такой прически понадобится всего несколько минут, но результат выглядит достояно и красиво. Этапы стрижки:

• По центру волос делается пробор, после чего волосы завязывают в тугой хвост, у самого лба;
• Для более удобного выполнения, волосы смачивают водой;
• На нужном уровне волосы перетягивают резинкой и аккуратно срезают кончики.

Классический.

Хотя в этом случае подстричь кончики волос самостоятельно, вряд ли получится, но сделать это для мамы, дочери или подруги, будет вполне реально, а конечный результат будет не хуже, чем если бы к этому приложил свою руку опытный парикмахер. Шаги выполнения стрижки:

• Волосы моют с шампунем и вытирают полотенцем;
• Тщательно расчесывают щеткой, чтобы сделать их идеально гладкими;
• С помощью острого кончика расчески, отделяют часть волос в области затылка, но не захватывают их слишком много, а остальные волосы в это время скручивают жгутом или захватывают зажимом, чтобы они не мешали;
• Пряди, которые необходимо подрезать, снова тщательно расчесывают;
• Отмерив необходимую для среза длину пряди, выполняют его и расчесав локон ориентируются на него, выполняя срез следующих прядей волос;
• Средняя часть волос обрезается с ориентиром на общий срез, а боковые волосы срезаются под углом, отличаясь от основной линии среза всего на 1 см;
• После правильного и тщательного подрезания всех прядей, волосы расчесываются и все отдельные торчащие волоски также срезаются.

Хотя процедура среза кончиков волос не является такой сложной, нельзя пренебрегать советами и рекомендациями, потому что в противном случае, прическа может быть безнадежно испорчена, а значит визит в парикмахерскую все равно придется наносить.

Как подстричь волосы самой себе.

Поделиться статьёй:

Дружите с ножницами, не боитесь экспериментов, доверяете своим рукам — можете постричься в домашних условиях самостоятельно. Не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное четко соблюдать правила, постепенно переходить от этапа к этапу. В статье расскажем, что нужно для того, чтобы попробовать себя в роли стилиста-парикмахера, как подстричь длинные волосы, подровнять секущиеся кончики, сделать стрижки боб, каре, каскад.

Содержание статьи:

Что нужно для самостоятельной стрижки дома

Как и у профессионального парикмахера, у вас под рукой должен быть набор необходимых инструментов, комфортные условия и подготовленные к стрижке волосы:

• Самый важный инструмент, от которого зависит результат hair-манипуляций, — ножницы. Тупыми лезвиями можно лишь испортить шевелюру, сделать форму рваной, асимметричной. Решили попробовать себя парикмахером — отправляйтесь в профессиональный магазин. Купите prof ножницы с длиной лезвия от 6 до 10 сантиметров;
• Обязательные условия для помещения — наличие большого зеркала, в котором вы увидите не только свое лицо, но и затылок. Хорошее освещение, столик под инструменты и средства укладки. Ничто не должно сковывать движения ваших рук. Если комната плотно меблирована, на время отодвиньте элементы интерьера, обеспечив себе свободное пространство;
• Вы лучше любого парикмахера знаете особенности своих волос. Тяжелые, непослушные, пористые, вьющиеся, ломкие — учтите все нюансы и подберите технику стрижки, которая подходит вам больше остальных;

• Решите заранее, что вы хотите сотворить с волосами. Взяв ножницы в руки, вы должны действовать четко по плану, без импровизации. Техника классического подравнивания кончиков с первых же этапов отличается от каскадной стрижки. Поэтому, если не хотите себе навредить, будьте последовательны и не идите на поводу у спонтанных желаний;
• Перед стрижкой волосы должны быть чистыми и влажными. Это основное правило и самый первый этап, с которого начинается hair-сеанс в любом салоне красоты. Вымойте волосы и подсушите полотенцем.

Какие инструменты нужны для самостоятельной стрижки

Теперь по порядку. Оснащаем рабочий стол. Вам понадобится 8 простых вещей:

• Заколки. Лучше всего штук пять в разном размере (маленькие для фиксации тонких прядей, средние для прядей потолще и большие для зажимов.
  Резинки. Подойдут самые обычные.
• Классическая массажная расческа. Размер средний.
  Тонкая расческа с тонким краем и узкими зубцами. Отдавайте предпочтение пластиковым.
  Небольшое зеркало. С его помощью вы увидите свой затылок и боковые зоны.
  Большое основное зеркало. Оно вам очень пригодится.
  Профессиональные острые ножницы. Лезвие средней длины.
  Пульверизатор. Которым в процессе стрижки вы будете смачивать пряди.

Как правильно подстричь кончики волос

Подрезание кончиков — одна из необходимых для здоровья волос процедур. Так вы избавляетесь от сеченых элементов, обновляете свою шевелюру. Сначала поговорим о том, почему волосы секутся.

Многих факторов априори можно избежать:

• Недостаточное количество жидкости в организме. Суточный минимум для женщины — 2 литра воды;
• Вредные привычки: алкоголь, курение;
• Чрезмерное употребление кофе. Одно из свойств кофеина — выведение из организма полезных веществ, которые влияют на здоровье волос;
• Авитаминоз. Может быть как сезонным, так и хроническим;
• Неподходящие средства по уходу. Сухим волосам требуется интенсивное питание;
• Генетические особенности — сухие кончики могут перейти вам по наследству;
• Последствие диет. Ограничивая себя в приеме пищи, вы лишаете организм в подпитке необходимыми витаминами и минералами.

5 техник подстригания секущихся кончиков

Классический срез по одной линии. В домашних условиях качественно можно сделать лишь на длинных волосах. Необходимо сделать сзади идеально ровную границу.

Жгутики. Техника позволяет сохранить длину, что важно для барышень, у которых с трудом получается отрастить волосы. Делим пряди на несколько частей и каждую скручиваем плотными жгутами. Обрезаются торчащие волоски.

Резинки. Собираем волосы сзади тугой резинкой, затем через каждые 4 сантиметра перехватываем хвост другими резинками. Кончик, который остался — под срез. Распускаем волосы и подравниваем длину.

Полукругом. Для самостоятельного применения техника подходит дял длинных волос. Делим пряди на две равные части по горизонтали. Верхнюю перекидываем вперед и перехватываем резинкой или заколкой. Оставшиеся волосы делим еще на две части (тоже по горизонтали). Затылочные пряди вытягиваем под прямым углом к голове и подрезаем по прямой линии. То же самое делаем с нижней частью. То же самое делаем с верхними прядями. Затем распускае волосы, расчесываем и корректируем выпадающие из общей длины волоски.

Углом. Подходит для длинных прямый волос. Принцип техники похож на методику полукругом, только волосы делим на большее количество частей и угол делаем больше 90 градусов. Форма получается объемная, с плавными переходами.

Как самой подстричь короткие волосы в домашних условиях

Стрижка коротких волос требует четкого выполнения этапов техники. Запомните или распечатайте шпаргалку и положите ее перед глазами, рядом с ножницами на рабочем столе. 7 шагов и вы с аккуратной короткой стрижкой:

1. Первый этап — увлажняем волосы. Для этого понадобится пульверизатор с обычной водой комнатной температуры;
2. Делим волосы на несколько частей. Лучше на четыре. Если длина позволяет, фиксируем резинкой. Для коротких прядей используем зажимы;
3. Начинаем с висков. Отделяем самую нижнюю прядь, вытягиваем расческой и по прямой линии подрезаем кончики. Таким же образом поднимаемся вверх, отделяя и подрезая кончики последующих прядей. Оба височные зоны должны быть одинаково подстрижены;
4. После висков переходим на затылочную область. Равняемся на уже подрезанные волосы, немного удлиняя линию среза. По золотым hair-правилам пряди на затылке должны быть немного длиннее. Так подстригаем заднюю часто до середины затылка;
5. Втягиваем нижние пряди, оставшиеся на границе подрезанных волос и задаем им нужную длину. Далее по уже отработанной механике;
6. Осталась теменная зона. Здесь ничего нового — равняем по подрезанным снизу кончикам, постепенно двигаясь к центру;
7. Сушим волосы феном, расчесываем и внимательно осматриваем форму на наличие огрехов. Корректируем выбившиеся волоски.

Как самостоятельно подстричь волосы лесенкой

Стрижка лесенкой — универсальна. Подходит практически всем типам лица, не имеет возрастных ограничений. Расскажем, как сэкономить свое время и деньги и сделать эту популярную стрижку в домашних условиях. Инструкция состоит из 6 шагов:

• Начинаем с увлажнения волос. Опрыскиваем из пульверизатора и аккуратно расчесываем по всей длине;
• Перекидываем волосы вперед — так, чтобы они были параллельны полу. Еще раз расчесываем и ровно отрезаем около 2 сантиметров;
• Становимся в исходное положение и делим пряди на три-четыре части, фиксируя зажимами или заколками;
• Начинаем с нижней задней части. Вытягиваем прядь под прямым углом к голове и подрезаем. То же самое проделываем с другими локонами затылка, ориентируясь на длину первой;
• Приступаем к боковым зонам. Берем самую нижнюю прядь, вытягиваем и, равняясь на длину затылка, подстригаем кончики. Затем берем следующую прядь и подрезаем ее на 1,5-2 сантиметра выше. По такому принципу двигаемся к центру со всех сторон;
• Сушим и расчесываем волосы, корректируем недостатки.

Как самой подстричься под каре

Для этой стрижки в домашних условиях требуется не только соблюдение всех правил, но и элементарные навыки. Если вы никогда еще не стриглись сами, лучше попрактиковаться на сеченых концах.

7 этапов самостоятельной стрижки каре

• Моем волосы, высушиваем полотенцем, тщательно расчесываем;
• Делим пряди на семь частей: две зоны на затылке, две на макушке, две на висках, и центральная спереди. Чтобы волосы не выпадали, зажимаем заколками;
• Начинаем с височных зон. Берем нижнюю прядь, немного вытягиваем (но не сильно, иначе пострадает длина) и состригаем линию параллельно полу. Так выравниваем всю область;
• Затем переходим к затылку, ориентируясь на контрольную прядь — граничащую с нетронутыми еще волосами;
• Самой последней стрижется передняя часть, переходящая в челку. Механика прежняя — равняемся на контрольную прядь соседствующей зоны;
• Завершающие штрихи — сушим и расчесываем волосы, обращая внимание на возможные недостатки. Доводим форму до совершенства и делаем укладку.

Как самой сделать стрижку боб

Техника похожа на стрижку каре, но имеет ряд отличий. Техника осуществляется в 5 шагов:

• Чистые и влажные волосы делим на 7 равных частей по основным зонам: две затылочные, две на макушке, височные и центральную. Оставляем тонкую линию прядей по росту волос;
• Начинаем с висков. Вытягиваем под прямым углом к голове и подрезаем. Прядь за прядью;
• Переходим к затылку. По контрольной пряди отмеряем нужную длину и подрезаем кончики;
• От затылка двигаемся вперед, ориентируясь на длину предшествующих локонов. Так стрижем все зоны, завершая прядями, оставленными по окружности головы;
• Машинкой подбреваем затылок, сушим волосы феном и укладываем.

Делаем самостоятельно стрижку каскад

Это, пожалуй, самая простая техника из всех вышеописанных. Осуществляется в три этапа:

• Расчесываем чистые влажные волосы и собираем на лбу высокий хвост, тонкой расческой задав ему четкие, ровные грани захвата. Хвост должен быть точно по центру;
• По прямой линии отрезаем кончики хвоста, учитываю длину стрижку, которую хотите получить в итоге. Проверяем, есть ли выпадающие волоски, корректируем пучок;
• Распускаем волосы, расчесываем и укладываем. Стрижка каскад готова!

Не можете найти хорошего hair-мастера, рука уверенно и без дрожи берется за ножницы, в детстве мечтали стать парикмахером — решайтесь на эксперимент! Начинайте с подрезания кончиков. Отработав технику, переходите на более сложные методики. Актуальный, эффектный образ можно создать своими руками.

Поделиться статьёй:

Как подстричь волосы самой себе ножницами: ровно и правильно

Подкорректировать прическу или даже кардинально изменить имидж можно в домашних условиях, достаточно запастись терпением и набором необходимых инструментов. С чего же начать, чтобы оказать услугу не только себе, но и членам семьи.

Выбор инструментов для стрижки

Первое, что потребуется – это качественные острые ножницы. Рекомендуется выбрать лезвие длиной от 6 до 8 см – чем короче, тем проще будет контролировать процесс стрижки.

Если необходимо выровнять волнистые локоны, то нужно запастить термозащитой и утюжком.

В идеале для стрижки потребуются следующие инструменты:

• Гребешок с редкими и частыми зубьями;
• Пульверизатор для разбрызгивания жидкости;
• Фиксаторы прядей;
• При желании – филировочные ножницы.
• 2 зеркала и хорошее освещение.

Правила «самострижки»

Важным этапом при выполнении стрижки является выбор желанного стиля. Если нет четкого представления – можно полистать журналы с фотографиями знаменитостей, посмотреть готовые варианты в книжках по выбору причёски или воспользоваться онлайн-программами, подставляя свою фотографию.

Если Вы твердо стоите на своем не готовы отправляться в салон, тогда учтите несколько золотых правил «самострижки»:

1. Не стоит выходить за рамки возможного, ведь при попытке сделать навороченную модельную стрижку можно и вовсе остаться без волос.
2. Стричь прядки только сухими, особенно это касается челки, которая после высыхания может подскочить наполовину, и в результате Вы не сможете больше ничего сделать, кроме как ждать, пока она отрастет.
3. Использовать специальные парикмахерские ножницы, но не кухонные или канцелярские, которые могут привести к травматизации луковицы и повреждения волосяного стержня.
4. При одном заходе не отрезайте от пряди больше одного сантиметра.
5. Будьте всегда аккуратными, старайтесь до конца – не стоит расслабляться в завершении работы, чтобы не испортить образ одним неловким движением руки с ножницами.

При выборе челки нужно помнить, что такой элемент стрижки должен отвечать форме лица – треугольное украшается длинной асимметричной челкой, которая скрывает почти весь лоб. Для прямоугольного подойдет широкая и густая челка до бровей. Длинная косая челка подчеркнет достоинства круглолицых женщин, а для овального сгодится любая форма.

Поэтапность выполнения стрижки в домашних условиях

На начальном этапе важно подготовить волосы – вымыть шампунем с глубокой очисткой или же обычным, а для придания прядкам упругости использовать бальзам. Сушить с применением фена на низких оборотах, аккуратно прочесать каждую прядь.

Чтобы избавиться от секущихся кончиков рекомендуется взять прядь размером 2 см, скрутить ее в прочный жгут и аккуратно состричь все торочащиеся в разные стороны волоски.

Стрижка одной длины

1. Разделить сухие волосы на 2 части – должен получится ровный пробор и линия раздела на затылке, уложить по сторонам лица.
2. Зажать прядь с правой стороны между указательным и средним пальцами, зафиксировать видимую границу, которую нужно остричь.
3. Взять ножницы и кончиками начать состригать прядь, продвигаясь от подбородка к шее. Нужно сделать много срезов под углом, чтобы граница получилась мягкой и естественной. Выполнить аналогичные действия с другой стороны.
4. В результате должны получиться волосы одной длины, которые лежат на спине небольшой дугой.

Уровневая стрижка

1. Необходимо зачесать волосы в тугой конский хвост и собрать его на макушке.
2. Зажать пучок волос между пальцами, чтобы обозначить линию среза.
3. Кончиками ножниц, под углом к пальцам, мелкими шагами начать состригать кончики по линии, сантиметр за сантиметром.
4. Если все готово, то осталось снять резинку и вот — прическа выполнена.

Если стрижка получилась прямая или неровная, то нужно еще раз наклонить голову, собрать хвост в центре и выполнить несколько движений ножницами по направлению вверх хвоста. Это смягчит концы волос и придаст им лаконичный вид

Короткая стрижка с неровными прядями

1. Отделить челку в передней части волос, состричь под углом 75 градусов, двигаясь по лицу в диагональном направлении. Чтобы получить гладкую челку, то состричь волосы прямо по линии от одного к другому уху, медленно продвигаясь от прядки к прядки.
2. Расчесать волосы к самой макушке и туго скрутить в жгут. Отрезать необходимую часть. Расчесать шевелюру.
3. После взять тонкий вертикальный ряд волос и выполнять манипуляции ножницами вверх или вниз по нему, пока не получится желаемая длина.
4. Осталось по остриженной пряди выполнить аналогичные действия.
5. В конце стрижки подровнять волосы, при необходимости выполнить филировку.

Челка

Выбрав подходящий вариант челки рекомендуется выполнить следующие действия:

• Ровной линией отделить челку, заколоть другие пасма волос.
• Если челка густая, то сделать несколько горизонтальных рядов, фиксируя их зажимами.
• Начать работу с нижним рядом – поднять его указательным и средним пальцами, создавая прямой угол.
• Взять ножницы в другую руку и под углом 45 градусов сделать ровный срез.
• Аккуратно срезать середину и после подровнять боковые зоны.
• Отпустить следующий ряд волос и срезать его на несколько миллиметров ниже предыдущего.
• Поровнять челку утюжком.
• Еще раз проверить результат и при необходимости откорректировать срез.

Косая челка выполняется по аналогичному принципу, только нужно сделать наклонный срез. Для филировки делаются надрезы на середине прядей и на уровне 1-2 см до их кончиков.

Имитация филировки

Неправильное прореживание может изменить густоту шевелюры, сделать прическу неопрятной, а образ неухоженным. Филировка бывает нескольких типов – горизонтальная, когда волосы срезаются под углом на 4-5 мм.

При выполнении вертикального варианта прядь оттягивается в сторону, а ножницы съезжают по ней, не смыкаясь. При стрижке зубчиками концы прядей вытягиваются и состригаются примерно на 5 мм.

Прореживание волос выполняется у основания, после в середине и на кончиках. В результате причёска приобретает дополнительный объём. Филировка не всегда уместна, тем более, когда пряди тонкие и шероховатые, окрашены гидроперитом, после завивки или имеются локоны разной длины.

Если нет специального инструмента – филировочных ножниц, то получить желаемый результат можно следующим образом:

• Расчесанную прядь пропустить между пальцами, зафиксировать и оттянуть в сторону, а полуоткрытыми ножницами пройтись по ней, выполняя прореживание.
• Скользящий срез выполнить полукругом, обрабатывая весь объём шевелюры. В результате можно получить полноценную прическу.

Когда все манипуляции выполнены, необходимо прочесать шевелюру, внимательно осмотреть все зоны и убрать имеющиеся недостатки.

Несколько советов от редакции 

Стрижку в домашних условиях нужно выполнять при качественном освещении, при необходимости установить напольный торшер.

В зависимости от типа прядей выбирается метод корректировки прически. Волнистые локоны легко скручиваются в жгут и обрезаются, а вот прямые лучше всего собрать в хвост и обрезать до желаемой длины.

Всегда отрезайте меньше, чем хотелось, тогда останется вариант исправить результат и не потерять копну прядей. Для стрижки используйте небольшие ножницы, чтобы можно было легко ими орудовать.

Зеркала в комнате нужно расположить друг перед другом, чтобы тщательно следить за процессом стрижки с каждой зоны.

При желании выполнить стрижку на влажные волосы, необходимо следить за уровнем их увлажненности – своевременно распылять воду, убирать остатки влаги полотенцем, ведь чрезмерно увлажненные прядки ровно подстричь не удастся.

Важно соблюдать правила безопасности, чтобы не пораниться!

Выполняя стрижку в домашних условиях помните о том, что результат может Вам не понравиться, а потому приберегите время для посещения парикмахера, во избежание неопрятного внешнего вида и ухудшения настроения!

Как самой себе ровно подстричь кончики волос в домашних условиях

Стоит ли пользоваться услугой профессионального парикмахера, чтобы подстричь только кончики волос? Эта несложная процедура хоть и требует навыков, но, освоив ее однажды, можно навсегда избавиться от необходимости тратить время и деньги на поход к мастеру, оказывая хорошую услугу не только себе, но и членам своей семьи.

Как справиться со стрижкой волос самостоятельно

Для самостоятельной стрижки нужно четко понимать, что конкретно делать с прядями и как именно орудовать инструментом, чтобы в итоге получились ровные аккуратные или грамотно рваные линии.

Обрезание кончиков должно проводиться профессиональными ножницами в помещении с хорошим освещением.

Тому, для кого опыт самостоятельной стрижки в домашних условиях будет первым, ровно подстричь секущиеся кончики длинных волос поможет нижеприведенная схема.

Подготовка к стрижке

Сделать качественный срез тупым или не предназначенным для этого инструментом вряд ли получится. Стрижка имеет шансы выглядеть идеально, если используются:

• Профессиональные ножницы.
• Тонкий гребешок.
• Наполненный водой пульверизатор.
• Фиксаторы прядей.
• Фен.
• Утюжок.
• Зеркало.
• Филировочные ножницы – если нужны.

Когда все инструменты на месте, пора подготовить волосы: тщательно их расчесать и опрыскать водой. Влажные локоны легче ровнять.

Если есть челка, к ее оформлению подойдите с особой ответственностью. Во-первых, у лицевых линий любая оплошность сразу заметна и во-вторых, раз уж все равно ровняете концы, то почему бы заодно слегка не подкорректировать прическу?

Челка может быть разной длины и густоты, а по форме бывает:

• Прямая.
• Косая.
• Треугольная.
• Дугообразная.
• Рваная.
• Многослойная.

Принципиально важно выбирать форму, которая не просто нравится, но и подходит:

• Лицо «сердечком» или треугольное преображается, когда его украшает длинная асимметричная челка, скрывающая почти весь лоб.
• Прямоугольное и вытянутое лицо требует широкой и густой челки до бровей.
• Длинная косая подходит круглолицым женщинам.
• Для овального лица годится любая форма.

Удивительно, как быстро можно похорошеть, внеся такое небольшое изменение в образ! Поэтому, если длина позволяет, можете рискнуть и привнести в свой внешний вид новый элемент. При этом большое значение имеет знание азов такой стрижки:

• Ширина челки не должна выходить за виски.
• Ее густота прямо пропорциональна глубине.
• Если сомневаетесь по поводу длины, лучше оставляйте максимально возможную, чтобы, в случае надобности, ее можно было подкорректировать.

Подобрав подходящий для себя вариант, можно приступать к стрижке:

• Ровной линией отделите челку, остальные пряди подколите заколками.
• Если челка густая, разделите ее на несколько горизонтальных рядов.
• Скрутите каждый ряд в жгут и зафиксируйте зажимом.
• Нижний ряд оставьте свободным.
• Поднимите его середину указательным и средним пальцами, создав прямой угол.
• В другую руку возьмите ножницы под углом 45 градусов к поднятому ряду волос, тогда срез получится ровным.
• Определите длину челки, учитывая, что после высыхания она поднимется на 2-5 мм.
• Аккуратно срежьте ее середину, и по ней выровняйте каждую сторону.
• Отпустите следующий горизонтальный ряд прядей.
• Срежьте его на пару миллиметров ниже предыдущего.
• Если есть третий ряд – повторите процедуру, снова слегка опустив длину. Так форма челки получится четкой и ровной.
• Высушите волосы феном.
• Выровняйте утюжком.
• При необходимости откорректируйте срез.

Таким нехитрым способом можно добиться получения идеально прямой линии.

Косая челка делается по такому же принципу, только с наклонным срезом. В этом случае, верхняя точка обычно находится у линии бровей, а нижняя – у середины или кончика носа.

Для косой челки после создания окантовочной линии филировочными ножницами делают надрезы на середине прядей и на уровне нескольких сантиметров до их кончиков.

Как ровно подстричь кончики длинных волос

Челку самой подстричь легко, ведь результат любого действия сразу видно в зеркале, и его легко можно контролировать. Что же делать со стрижкой кончиков длинных волос?

Эта процедура не так проста, но и к ней можно приноровиться:

• Расчешитесь, желательно, деревянной массажной расческой.
• Вымойте их и просушите полотенцем.
• Пройдитесь по всей длине тонкой расческой-гребешком с редкими зубчиками, по необходимости, начиная с запутанных кончиков и поднимаясь к корням. При этом движения направляйте сверху вниз.
• Проведите горизонтальный пробор от виска до виска и отделите получившиеся пряди.
• Визуально разбейте их на несколько узких горизонтальных рядов, нижний оставьте свободным, остальные скрутите в жгут и зафиксируйте на темечке с помощью зажима.
• Расчешите свободную прядь.
• Пропустите ее между двумя пальцами и натяните, опуская руку до желаемой длины.
• Четким движением срежьте кончики.
• Уберите проработанный ряд волос в сторону, отпустите следующий ряд, для ориентира захватив часть прядей из предыдущего и повторите процедуру.
• Таким образом пройдитесь по всей шевелюре.

Существует более необычная и удобная техника укорачивания волос – это «стрижка в хвосте». Выполнить ее можно так:

• Соберите тугой низкий хвост.
• По всей длине через каждые 2-3 см перетяните их резинками.
• Последняя резинка фиксирует пряди непосредственно над будущей линией среза.
• Острыми профессиональными ножницами срежьте конец.
• Распустите локоны.
• Боковые части соберите в пучок на макушке, остальные разделите ровным пробором надвое и перебросьте вперед.
• Возьмите одну из частей, расчешите, натяните прядь между пальцами и ровно срежьте кончики.
• Повторите процедуру со второй частью.
• Распустите собранный пучок.
• Повторите процедуру стрижки, ориентируясь на уже имеющиеся линии среза.
• Тщательно расчешите все локоны и проконтролируйте качество работы с помощью двух зеркал.

Стрижка в этой технике больше подходит обладательницам негустых и ровных волос. В результате получается полукруглый срез.

Как сделать ровный срез?

Есть простые правила, которые позволяют добиться идеального среза:

• Используйте профессиональные ножницы и расческу-гребешок с тонкими зубчиками.
• Стригите чистые, хорошо увлажненные и расчесанные волосы.
• Держите туго пропущенную между пальцев прядь.
• Используйте несколько зеркал для корректировки линий.

Влажные тщательно расчесанные волосы, туго зафиксированные и натянутые между пальцами пряди, а также использование профессионального инструмента – основа качественной самостоятельной стрижки кончиков.

Как имитировать филировку?

Филировка не такая простая процедура, как может показаться на первый взгляд. Правильно сделанное прореживание может добавить прическе недостающего объема, придать ей мягкости или акцентировать внимание на каком-то элементе. Прореживать волосы можно как у кончиков, так и у корней.

Филировка у кончиков бывает:

• Горизонтальная
  Прядь фиксируется между средним и указательным пальцами, и специальными ножницами под прямым углом срезается около 4-5 мм.
• Вертикальная
  Зажатая между пальцами прядь оттягивается в сторону, и филировочные ножницы «съезжают» по ней, полностью не смыкаясь.
• «Зубчиками»
  Концы прядей вытягивают и прорабатывают ножницами под углом в 45 градусов на расстоянии примерно 5 мм.

Филировка у корней выполняется поперек локонов: сначала у основания волос, потом в середине и на конце. Она делает прическу объемной. Это более сложная техника, поэтому ее лучше доверить профессионалу.

Прореживание не стоит делать, если волосы:

• Тонкие и шероховатые.
• Окрашены гидроперитом.
• Подвергались химической завивке.
• Красного цвета.
• Имеют завитки разной величины.

В этих случаях филировка может только усугубить состояние прически, придав шевелюре болезненный и неухоженный вид.

Но она украшает:

• Круглолицых девушек
  если выполнена в сочетании с косой длинной челкой.
• Обладательниц треугольного типа лица
  сильно прореженная.
• Короткостриженных
  позволяет создавать элегантные или, наоборот, озорные образы.

Обычно прореживание выполняют специальными ножницами, но можно обойтись и без них. С помощью обычного остро заточенного инструмента можно сделать:

• «Слайсинг»
  Расчесанная и увлажненная прядь пропускается между пальцев и оттягивается в сторону, а другой рукой с помощью полураскрытых ножниц, скользящих по длине волос в направлении линий будущей стрижки, делается прореживание. Этот прием создает объем у корней и придает легкость прическе.
• «Муш»
  В данном случае, скользящий срез выполняется полукругом. После такой обработки волосы разделяются на отдельные, слегка загибающиеся пряди. Метод используют не только в качестве элемента техники стрижки, но и для создания полноценного образа.

Для горизонтальной филировки используются способы:

• «Выщип»
  Оттянутые перпендикулярно голове пряди срезаются на разных уровнях. Таким образом корректируется естественный объем прически.
• «Пикетаж»
  Волосы расчесываются против роста, и выступающие пряди филируются кончиками ножниц под углом 45 градусов. Этот способ хорошо подходит для коротких стрижек.
• «Жгут»
  Небольшую прядь расчесанных влажных волос скручивают в жгут диаметром 5-10 мм и делают легкие аккуратные надрезы с разных сторон по всей длине. Таким образом прорабатывают все волосы, придавая дополнительный объем прическе.

Основные секреты стрижки концов

Итак, качественную стрижку концов волос можно сделать и самостоятельно, если знать и использовать в работе главные секреты:

• Стричь необходимо специальными хорошо заточенными ножницами.
• В работе используется тонкий гребешок с редким зубьями.
• Перед процедурой пряди необходимо расчесать, вымыть и просушить полотенцем, а затем определиться с тем, на сколько нужно будет подстригать кончики. Для обновления прически обычно достаточно 1-2 см.
• При работе важно учитывать, что волосы после подсыхания подскочат на 2-5 мм.
• Чтобы получить ровный срез некоторые для удобства используют контрастный фон: темные волосы срезают на светлом фоне, и наоборот.
• Сгладить легкие неровности можно с помощью горизонтальной филировки.

Устранение посеченных кончиков волос

В среднем волосы растут со скоростью 1-2 см в месяц. Но иногда это незаметно, потому что они секутся, а посеченные кончики портят общий вид прически, и от них приходится избавляться.

Если хотите отрастить длинные пряди, обрезайте концы по мере их сечения, но, желательно, не чаще одного раза в три месяца. А лучше вообще не допускайте раздвоения волосяного стержня. Для этого постоянно подпитывайте и увлажняйте свои «антеннки».

Но если локоны уже посеклись и стали путаться, единственным выходом остается стрижка посеченных кончиков. Считается, что подобные манипуляции с волосами лучше проводить на растущую Луну.

Как часто подстригать кончики волос

Многие женщины, мечтающие о длинной косе, интересуются: «Зачем и как часто нужно подстригать кончики волос, неужели от этого они, действительно, быстрее растут?».

Вопрос о частоте стрижки довольно индивидуален. Для сохранения модельной стрижки их подстригают 1 раз в 2 месяца, а при желании отрастить длинные волосы, при условии, что они выглядят здоровыми, можно это делать и раз в полгода.

Что касается частоты стрижки для ускорения роста, это, скорее, миф, чем реальность. Просто после удаления посеченных концов волосы становятся здоровее и растут гораздо быстрее. В этом весь ответ.

Вот почему важно не только устранять, но в первую очередь, не допускать секущихся кончиков, сухости и ломкости прядей.

Волосы можно стричь не только в салонах-парикмахерских, а и в домашних условиях. Особенно, если нужно всего лишь подровнять концы. Основными инструментами для процедуры являются профессиональные ножницы и тонкий гребешок с редкими зубьями.

Сделать ровный срез на собственных волосах не так и сложно, даже если они длинные. Пользуясь описанными выше техниками стрижки, можно подровнять кончики и поэкспериментировать с формой челки.
Мелкие неровности устраняются с помощью филировки, но рассчитывать на ее помощь могут только обладатели крепких и здоровых прядей.

Постоянно практикуя домашнюю стрижку кончиков, можно сохранять не только время, но и семейный бюджет.

Видео: как ровно подстричь кончики волос в домашних условиях

Сегодня многие женщины не успевают сходит в салон, чтобы привести свою прическу в порядок. В таком случае выход есть — научиться стричь кончики самостоятельно. Как правильно подстричь прядки поговорим в сегодняшних видео.

Как самой подстричь волосы- пошаговые инструкции

Прическа– это половина успеха красоты. Причем речь идет не только о замысловатых укладках, начесах и фигурных стрижках, нет. Волосы могут выглядеть роскошно даже с самой обычной прической, если они опрятны, ухожены и аккуратны. А для этого нужно хорошо за ними следить, в том числе не забывать хотя бы раз в месяц стричься. Но что делать, если времени на походы в салон нет? Или если вы не можете найти мастера, которому можно доверять? Ответ прост– подстригитесь самостоятельно! Это не так сложно, как кажется. Нужно лишь следовать элементарным инструкциям, и тогда вы без труда сможете самой себе подстричь кончики волос как минимум. Читайте далее в статье, как самой подстричь волосы. Вы убедитесь, что можете это.

Предварительная подготовка для стрижки в домашних условиях

Прежде чем преступать к любому виду стрижки, необходимо совершить некоторые приготовления.

• Приобретите хорошие ножницы. Какими бы золотыми ни были ваши руки, все могут испортить старые тупые инструменты, в частности, ножницы. Лучше приобрести их в специализированных профессиональных магазинах. Удобнее всего вам будет пользоваться небольшими ножницами с лезвиями длиной от 6 до 10 см;
• Обеспечьте комфортные условия. Комната, в которой вы собираетесь самостоятельно подстричь волосы, должна быть хорошо освещена, чиста, в ней должно быть достаточно свободного пространства и зеркало;
• Заранее продумайте концепцию. Посмотрите на себя в зеркало и четко решите, что вы хотите– просто подравнять кончики или же обстричь себе волосы на 10 см, например. Импровизация во время процесса стрижки не лучшая идея;
• Изучите свою шевелюру. Проанализируйте структуру, насколько сильно локоны вьются, насколько тяжело укладываются… Все это поможет вам рассчитать оптимальный способ стрижки, подходящий именно для вас.

Необходимые инструменты для самостоятельной стрижки

Чтобы самой себе подстричь волосы, не обойтись без специальных инструментов. Выше уже говорилось о ножницах высокого качества. Теперь пошагово перечислим все инструменты, которые понадобятся в процессе стрижки.

• Заколки разного размера;
• Резинки;
• Расческа-массажка;
• Тонкая расческа с тонкими зубчиками и острым краем;
• Маленькое зеркальце;
• Большое настенное зеркало;
• Пульверизатор.

Как самой подстричь волосы в домашних условиях- пошаговая схема

Итак, почти любую стрижку можно сделать самой себе, не прибегая к помощи парикмахеров. Определитесь, как именно вы хотите подстричься и читайте статью с пошаговыми схемами далее.

Как самой себе подстричь кончики волос

Наверное, самый простой вид домашней стрижки – это подравнять кончики. Секущиеся и неопрятные кончики волос могут испортить весь вид прически в целом. Они сразу делают их обладательницу неопрятной и неухоженной. За этим важно следить, но каждый месяц тратить на такую элементарную процедуру время и деньги не каждому может прийтись по душе. Именно поэтому мы предлагаем вам способ, как самой себе подстричь кончики волос.

1. Шевелюру смочите из пульверизатора и расчешите;
2. Секущиеся кончики отрезайте чуть выше места сечения. Так они будут более сильными. В среднем хватает обстричь волосы на 1-2 см;
3. Начните стрижку с теменной части головы (ото лба до макушки): острым концом тонкой расчески откиньте часть шевелюры на лицо и, держа прядь между указательным и средним пальцами, аккуратно отстригите желаемое количество. Старайтесь резать перпендикулярно;
4. Далее продвигайтесь либо справа налево, либо слева направо, как вам удобнее. Теменная прядь, которую вы уже подрезали, будет задавать длину всем остальным прядям. Так что захватите уже подстриженную часть волос и часть еще нетронутых и, выравнивая их друг по другу, обрежьте длинную прядь;
5. Повторите пункт 3 со всеми остальными прядями;
6. Голову высушите и при необходимости, совсем слегка подравняйте уже сухую шевелюру.

Вот так просто можно подстричь волосы самостоятельно. Конечно, это самый элементарный вид стрижки, но именно он чаще всего нужен девушкам.

Как подстричь короткие волосы самой

Нетрудно также придется обладательницам коротких волос. Стрижку на такую шевелюру сделать достаточно легко, поэтому обязательно попробуйте. Просто не отклоняйтесь от поэтапных инструкций и, если что-то непонятно, смотрите фото и видео.

1. Шевелюру смочите из пульверизатора и расчешите;
2. Разделите ее на несколько зон с помощью острого конца расчески. Скрутите и заколите пряди, чтобы они не мешали в ходе работы;
3. Стрижку начните с височной зоны. Возьмите в этой области одну прядь и подрежьте ее желаемым образом. Далее возьмите другую прядь повыше и, оттянув ее вместе с первой под углом 45 гр., подрежьте, ровняясь на уже подстриженную прядь. Проделайте эту операцию со всеми прядями височной зоны;
4. От висков следует продвигаться постепенно к задней части головы. Действуйте по тому же принципу: захватывайте немного волос из предыдущей, уже подстриженной пряди, чтобы постричь по ней новую. Обратите внимание, что на затылке локоны должны остаться чуть длиннее. Таким образом обработайте всю заднюю часть головы до середины;
5. Расчешите нижнюю часть волос на затылке и необходимую длину отрежьте;
6. Основная работа сделана, осталось лишь немного обработать прическу. Действуя по старой схеме (захватывая подрезанную и нетронутую пряди), подровняйте кончики так, чтобы верхние длинные пряди плавно переходили в нижние короткие;
7. Нетронутой теперь осталась лишь теменная область. Возьмите вдоль бокового пробора часть волос, захватив подстриженную прядь вместе с ней, оттяните ее перпендикулярно голове и подрежьте, ровняя по подрезанным прядкам;
8. Теперь высушите и расчешите шевелюру и избавьтесь от мелких погрешностей на уже сухих локонах.

Теперь вам известно, как подстричь короткие волосы самой. Пробуйте, у вас обязательно все получится!

Как самой подстричь волосы лесенкой

Мы разобрали только самые простые варианты причесок, пришло время затронуть тему фигурных стрижек на длинные волосы. На самом деле их существует очень много, и рассказать обо всех не получится. Поэтому мы решили осветить одну из самых популярных женских стрижек. Читайте, смотрите фото и видео о том, как самой подстричь волосы лесенкой.

1. Смочите локоны водой из пульверизатора и расчешите;
2. Наклонитесь вперед таким образом, чтобы ваши длинные волосы оказались параллельны полу. И из такого положения нужно отрезать 1-2 см кончиков;
3. Вернитесь в исходное положение. Разделите шевелюру на секторы и закрепите их с помощью заколок в теменной области;
4. Стричь начинайте с задней пряди в затылочной зоне. Выберете одну прядь, по которой будете ровнять всю остальную свою стрижку. Еще раз расчешите ее, натягивая под углом 90 гр. к голове. Зажмите ее между указательным и средним пальцами и срезом с внешней стороны пальцев подстригите;
5. Повторите действия п. 4 со всей затылочной областью, ровняя все пряди под первую, контрольную;
6. Теперь займитесь боковыми секторами. Также смочите их и, отталкиваясь от длины затылочной зоны, начинайте состригать концы. Захватите нетронутую прядь и часть уже подстриженных волос и подрежьте так, чтобы длина новой пряди не доходила до старой 2 см;
7. Повторите операцию п. 6 по всей длине шевелюры;
8. Голову высушите, и при необходимости, совсем слегка подравняйте уже сухую шевелюру.

Вуаля! Теперь вы можете самой себе подстричь волосы, даже если вы обладательница длинной шевелюры!

Вы убедились, что самостоятельно подстричь волосы не так сложно. Главное иметь желание и усидчивость, а также не забывать читать инструкции и смотреть обучающие фото и видео, и тогда у вас все получится. Удачи!

Видео: Инструкция: как подстричь самой себя дома лесенкой