Автор: alexxlab

Что надо сделать, чтобы меньше хотелось есть

За полчаса до еды старайтесь выпивать стакан воды, несладкого морса или зеленого чая. Таким образом, вы не только обеспечите готовность желудка к пищеварительному процессу, но и ускорите обменные процессы. Кроме того, насыщение во время приема пищи наступит раньше.

В качестве первого блюда ешьте фруктовый или овощной салат, заправленный йогуртом, нежирной сметаной или растительным маслом. Растительная пища в сыром виде способствует насыщению организма витаминами, минералами и полезной клетчаткой, а также снижает объем блюд, съедаемых за обедом и ужином.

По мере возможности избегайте перекусов между приемами пищи. Мозг человека часто путает сигналы жажды и голода, поэтому попробуйте подавить желание поесть стаканом воды или зеленого чая. Также хорошо подавляют легкий аппетит травяные чаи с ромашкой, мятой или душицей. В крайнем случае, можно съесть яблоко, морковку или помидор.

Старайтесь есть не торопясь, тщательно пережевывайте пищу и наслаждайтесь каждым кусочком. Избегайте питания на ходу. Исключите на время еды просмотр телепередач, чтение газет и интернет-сайтов. Подобные отвлекающие от питания развлечения могут значительно увеличить количество съеденного.

Ешьте не после прогулки, а перед ней. Такая организация питания способствует более активному сжиганию калорий. Кроме того, исключается возможность нагулять чрезмерный аппетит.

Свежие фрукты эффективно притупляют чувство голода и обогащают организм полезными питательными веществами. Исключением могут быть кислые и кисло-сладкие яблоки, стимулирующие выработку желудочного сока и повышающие аппетит.

Орехи и бобовые продукты – прекрасный источник растительного белка. В такой пище также содержатся жирные кислоты омега-3, благотворно влияющие на обмен веществ в организме.

Свежую зелень и кулинарные травы рекомендуется есть каждый день. В приготовляемую пищу нужно добавлять шпинат, листья капусты, петрушку, укроп и т.п. Эти продукты содержат растительные волокна, позволяющие быстрее блокировать чувство голода. Кроме того, зелень и травы, употребляемые в свежем виде, низкокалорийны и улучшают процесс пищеварения, способствуя выделению желудочного секрета.

Молочные продукты питания с низкой жирностью также эффективно подавляют аппетит. Они способны содействовать более быстрому расщеплению жировых клеток. А кисломолочные продукты благотворно влияют на процесс пищеварения.

Какие продукты надо есть, чтобы похудеть

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Потеря лишних килограммов невозможна без изменения рациона питания. Это главная причина набора лишнего веса, значит, над ней придется поработать прежде всего. Ответ на вопрос о том, какие продукты надо есть, чтобы похудеть, не так строг, как можно представить. Существует множество разной еды и блюд, которые из нее можно приготовить, без потери удовольствия от пищи.

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Есть простое правило похудения: расход калорий должен превышать их поступление в организм. То есть, чтобы добиться снижения веса в домашних условиях без изнурительных тренировок, необходимо следить за калорийностью продуктов. Самые эффективные в этом отношении – овощи. Их энергетическая ценность минимальна. Кроме зелени, в организм обязательно должны поступать белки и углеводы. Мы получаем их из нежирного мяса, кисломолочных продуктов. Важно не увлекаться жиросжиганием, а полноценно питать организм и удовлетворять его потребность во всех веществах.

На каких продуктах можно быстро похудеть

Когда похудеть нужно быстро, многие предпочитают максимально ограничить себя в продуктах, но даже в эти моменты вдоволь можно пить зеленый чай, клюквенный и гранатовый соки, кушать спаржу и морскую капусту. Помидоры отлично дополняются брокколи, а листья салата – сыром тофу. Все перечисленные продукты содержат минимум калорий. Такую пищу полезно кушать в сыром виде, а можно тушить, варить, запекать и сжигание жира вам обеспечено.

Сколько нужно есть

Скорость обмена веществ во многом зависит от человека. Так, если кушать редко, то метаболизм замедляется и хватает 1 раз в сутки обильно есть, чтобы набирать массу. По этой причине питаться нужно несколько раз, но помалу. Оптимальный вариант – питание 3 раза в день, а между приемами пищи допускается кушать кусочек какого-то полезного продукта, например, грейпфрута или порцию творога.

Что можно есть при похудении

Важно не только то, какие продукты вы едите, но и как вы это делаете. Кроме того, что меню худеющего человека должно состоять из низкокалорийных продуктов, их нужно научиться правильно сочетать, тогда все полезные вещества будут усваиваться и способствовать улучшению обмена веществ. Когда вы кушаете необходимую норму полезных продуктов в правильном сочетании, вы насыщаете организм, но в жировые отложения не уходит ни капли, потому что работа кишечника стимулируется и жир делает то, что нам нужно, сжигается.

Так, мясные продукты, рыбу и яйца лучше всего сочетать с некрахмалистыми овощами. Кисломолочные продукты эффективно усваиваются со сладкими фруктами и зелеными овощами. Брынзу и сыр лучше всего кушать в одном приеме пищи с кислыми фруктами, помидорами. Зерновым и бобовым продуктам помогает усваиваться сметана. Питательные орехи могут соседствовать на одной тарелке с овощами.

Продукты для похудения – список

Есть продукты, которые должны входить в рацион всех, кто избавляется от лишних килограммов. Отвечая на вопрос о том, на каких продуктах можно похудеть, предлагаем семерку лучших:

• Зелень. Это понятие включает в себя зеленый салат, шпинат, морскую капусту, брокколи, спаржу, острый перец. Эти продукты – отличный источник клетчатки, минералов и витаминов, выводят лишнюю жидкость.
• Бобовые. Кушайте их на обед. Польза от этих продуктов в хорошем насыщении организма, в высоком содержании белка, низкой калорийности, в долгой подпитке энергией.
• Помидоры, огурцы. Кушать эти продукты можно практически без ограничения за счет низкой калорийности. Кроме этого, они богаты антиоксидантами, которые очищают организм, а содержащийся в овощах лептин регулирует аппетит и положительно влияет на метаболизм.
• Папайя. Если вы возьмете за правило съедать ее утром перед едой, то повысите скорость метаболизма и поможете усваиваться белку.
• Треска, тунец. Смело делайте на них акцент во время всего периода похудения. Они дают чувство сытости, содержат омега-3 – кислоты, которые борются с лишними кило.
• Яйца. Употреблять их на завтрак два-три раза в неделю не повредит, зато удовлетворит потребность организма в белке.
• Перловка. Эта крупа содержит нерастворимые волокна. Набухая в желудке, они дают долгое чувство насыщения. Крупа относится к продуктам с долгими углеводами, которые полезно кушать за несколько часов до тренировки.

Какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению

Свойства некоторых продуктов позволяют в прямом смысле сжигать жиры. Так, какие продукты надо есть, чтобы похудеть с гарантией? Те, во время усвоения которых идет процесс расщепления жиров. К ним относятся:

• Масла (оливковое, горчичное, льняное). Жирные кислоты должны поступать в организм для того, чтобы притуплять чувство голода. Кроме того, они содержат олеиновую кислоту, которая расщепляет жиры.
• Ананас. Недавно диетологи выяснили, что этот фрукт содержит «фермент стройности», по-научному он называется бромелайн. Он ускоряет расщепление сложных липидов, а это прямой путь к похудению.
• Грейпфрут. Этот фрукт рекомендуется кушать по половинке перед основным приемом пищи, потому что он содержит фитохимические вещества. Они находятся в мякоти и помогают телу сжигать жиры. Лучше всего кушать его утром на голодный желудок и ближе к вечеру до ужина.

Что можно есть на диете

Рацион питания на диете будет зависеть от типа методики, которая вам подходит. Их выбор огромен, начиная с хорошо известного творога и заканчивая алкогольными диетами. Самые распространенные продукты – это низкокалорийные фрукты и овощи, мясо птицы и рыба, а также кисломолочные продукты. Существует много строгих краткосрочных диет, длительностью от нескольких дней. Рацион каждого дня строго определен и нет нужды самостоятельно высчитывать энергетическую ценность продуктов и решать, что с чем кушать.

Что можно есть до и после тренировки

Известно, что тренировка – это активный процесс расставания с жировыми отложениями, но приступать к ней необходимо, предварительно сделав запас энергии. Питание до и после зависит от того, чем вы занимаетесь. Так, йога, силовая или аэробная нагрузки – совершенно разные вещи, которые требуют такого же дифференцированного подхода. Насчет питания «до» мнения диетологов разделяются. Одни утверждают, что, если заниматься рано утром, можно делать это натощак. Другие уверены, что даже когда занятие проводится в 5 утра, организму все равно нужна энергия, то есть еда.

Лучшая энергия перед тренировкой – та, что получена из углеводов. Их можно получить, если кушать такие продуктов, как хлебцы, кофе и бананы, каши. Лучше всего принять порцию питательных веществ за 1,5 часа до начала занятия, чтобы пища успела перевариться и отдать организму энергию. После мышцам и клеткам необходим белок. Для его получения подойдет творог, рыба, нежирное мясо. Покушать нужно обязательно, даже если вы худеете, иначе наступит слабость, а мышцы начнут атрофироваться.

Правильные продукты после тренировки исключают все вредное: жирное, жаренное, сдобное. Если отказаться от этого, вы продолжите худеть все последующие сутки после занятия спортом, потому что в организме идет усиленный процесс метаболизма. Ускоренный обмен веществ будет длиться еще целые сутки, вот почему о правильном питании важно заботиться постоянно, тогда и результат будет заметнее.

Видео: Какие продукты нельзя есть, чтобы похудеть

Отзывы

Галина, 34 года Во мне всегда было лишних килограммов 5, но после 30 лет эта цифра стала ползти вверх и я решила изменить свой рацион. Основной упор делала не на ограничение в пище, а на использование только здоровых продуктов, на правильные сочетания. Это привело к успеху, за три месяца я уверенно сбросила 6 кило, исчез живот и появилось отличное настроение.

Кристина, 21 год Я долго решала, что есть для похудения, перепробовала несколько диет. Сидела на творожной, на фруктовой. Голод очень сильно одолевает, постоянно хочется кушать. Тяжело с собой справиться, хотя диеты не длятся очень долго. Трудно сдержаться, чтоб не напасть на что-нибудь сладкое. Пока сижу на диете, фигуре помогает, но потом опять набираю вес.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Что нужно есть, чтобы не было прыщей: правила, продукты и рекомендации

Что нужно есть, чтобы не было прыщей? От каких продуктов стоит отказаться? Как вообще нужно питаться, чтобы не было акне? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье. Общеизвестный факт, что прыщи появляются у детей в переходном возрасте. В этот период в организме человека происходят гормональные изменения, связанные с взрослением. Однако, встречаются случаи, когда у людей во взрослом возрасте появляется акне. Далее пойдет речь о том, что нужно есть, чтобы не было прыщей и о причинах их появления.

Проблемы с кожей на лице у взрослого человека выглядят не особо эстетично. Это может помешать его личной жизни, а также вызвать не очень приятные ощущения у коллег. Если у взрослого человека на лице появляются прыщи, это означает то, что у него, возможно, есть какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому, чтобы избавиться от данного недуга, необходимо выяснить причину появления прыщей, которая кроется внутри организма человека. Также стоит узнать, что нужно есть, чтобы не было прыщей.

Питание влияет на кожу

С экрана телевизора можно увидеть рекламные ролики, которые говорят о том, что для того, чтобы избавиться от прыщей достаточно будет использовать то или иное средство косметологии. Стоит сказать, что косметические средства не нанесут вреда. Но особой пользы от них тоже не будет. Возможно, будет небольшое улучшение от их использования, но эффект будет краткосрочным и не приведет к нужному результату. Поэтому, для того, чтобы убрать прыщи с лица навсегда, необходимо пройти специальное обследование, выявить причину их возникновения и устранить ее.

Также стоит сказать о том, что препараты, которые широко рекламируются по телевидению, не являются дешевыми. Человек может потратить много денег и не получить желаемого эффекта.

Если обратиться в медицинское учреждение, то скорее всего врач обратит внимание пациента на его ежедневный рацион. Существует ряд продуктов питания, которые не стоит употреблять.

Витамины для красивой кожи

Помимо правильного питания, следует узнать информацию о том, какие витамины нужны от прыщей. Витамин А необходим нашей коже, он способствует нормализации обмена веществ, а также повышает упругость кожи. Также нужен витамин С, который избавляет от токсинов и улучшит структуру кожи, снимает раздражение. Полезен для кожи и Витамин В, который помогает нашей коже бороться с бактериями. Витамин D также очень полезен для кожи.

Что стоит исключить?

Нужно знать, что нужно есть, чтобы не было прыщей. Дело в том, что состояние кожного покрова человека является индикатором того, в каком состоянии находится его кишечник. Если такой орган как кишечник находится в здоровом состоянии, человек будет регулярно ходить в туалет. Для того, чтобы добиться такого эффекта, следует исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием жира, мучные изделия, а также консервы. К вредным продуктам также относится все соленое, острое, маринованное. Кроме того, следует отказаться от употребления алкогольных напитков, кофе и чая.

Альтернатива кофе

Некоторым людям сложно отказаться от каких-либо продуктов питания. Например, от кофе или чая. Они считают, что данные напитки поднимают им тонус, помогают прийти в бодрое состояние. Однако, это не совсем так. Дело в том, что те или иные продукты питания человек употребляет по привычке. Здесь следует сделать выбор и понять, что они могут наносить вред организму. Будет лучше, если найти им аналог и употреблять его для бодрости. Например, по утрам врачи рекомендуют выпивать стакан воды, прежде чем переходить к употреблению других продуктов питания. Суть заключается в том, что не стоит злоупотреблять теми или иными продуктами. Особенно, если человек в курсе, что именно этот может нанести вред его организму. Важным моментом является понимание того, что нужно кушать, чтобы не было прыщей.

К примеру, если говорить о кофе, данный напиток может оказать полезное воздействие на организм человека. Есть сведения, что он бывает полезен людям с проблемами сердечной системы. Но это только в том случае, если употреблять его в ограниченном количестве несколько раз в неделю. В случае, когда пациент выпивает несколько чашек кофе в день и злоупотребляет данным напитком, это принесет только вред.

Продукты, повышающий уровень сахара в крови

От какой еды появляются прыщи? Стоит убрать из каждодневного меню такие продукты, которые стимулируют повышение в крови уровня глюкозы. При употреблении их у человека происходит выработка инсулина резкого характера. Когда происходит такой процесс, то может начаться процесс воспаления, который в дальнейшем приведет к появлению прыщей. Стоит отметить, что не только сладости приводят к возникновению воспалительного процесса, а также макароны, рис и все прочее с высоким уровнем углеводов в своем составе. Также не рекомендуется переедать. Потому что данное явление ведет к появлению прыщей на коже.

Еда, от которой появляются прыщи

Если у человека существует такая проблема как прыщи, то ему следует отказаться от газированных напитков, фаст-фуда, жирного мяса и рыбы. Ограничения следует ввести хотя бы на какое-то время, чтобы убрать источник появления данного недуга.

В особенности следует отказаться от чипсов, мороженого, конфет, печенья и подобных вкусностей.

Не стоит думать, что только животные жиры приводят к появлению прыщей. Также не стоит увлекаться растительными жирами, например, орехами. Если их есть в больших количествах, они также станут причиной появления акне на лице.

Полезные продукты для желудка и кожи

Что нужно есть, чтобы прошли прыщи? Прежде всего, следует очистить кишечник от накопившихся вредных веществ, которые возникли в нем от неправильного питания. Если у пациента прыщи на лице во взрослом возрасте, значит, это из-за того, что у него существуют проблемы с желудком. Конечно, если это не связано с гормональными изменениями организма во взрослом возрасте.

Одним из главных критериев является то, что следует избавиться от запоров. Чтобы их избежать, необходимо внести в свое меню такие продукты, как чернослив и капуста. Они будут способствовать нормализации работы кишечного тракта. Хорошо помогает от запоров употребление фруктов. Как вариант, можно устроить организму диету из фруктов сроком на 3 дня.

Каши и кисломочные продукты

Что нужно есть, чтобы прошли прыщи? Обязательно нужно есть каши, такие как овсяная, гречневая и пшенная. Рекомендуется готовить их таким образом, чтобы крупы как можно меньше были подвержены термическому воздействию. Существует рецепт приготовления гречки в термосе. Крупа заливается кипятком и закрывается в термосе. Оставляется в таком состоянии на несколько часов. Например, можно оставить на ночь. Таким образом, утром получится готовая каша без варки. Такой процесс готовки необходим для того, чтобы сохранить в крупе максимум питательных веществ и содержание витаминов, которые принесут пользу организму.

Очень хорошо для микрофлоры кишечника помогает употребление кисломолочных продуктов. Они положительным образом влияют на работу всего желудочно-кишечного тракта. Главным моментом является то, что они должны быть свежими. Так как они быстро портятся, то нужно обязательно проверять срок годности.

Мясо, хлеб и соки

Обязательно в меню должно присутствовать мясо. Но он не должно быть жирным. Стоит употреблять в пищу такие виды как: индейка, кролик и телятину с курицей. Не рекомендуется употреблять в пищу белый хлеб. Лучше есть ржаной.

Также следует несколько слов сказать о напитках: можно пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, чай зеленых сортов и негазированную воду.

Полезные продукты и напитки

Существует список продуктов, которые необходимо обязательно включать в меню для избавления от прыщей. Чем нужно питаться, чтобы не было прыщей? Сейчас назовем эти продукты:

1. Одним из первых в списке идет чеснок. Его можно добавлять во все блюда, которые готовятся. Чеснок очень хорошо влияет на состояние кожи.
2. Имбирь. Он не только очищает кожу, но также является отличным средством для укрепления иммунитета. Поэтому можно смело включать его в свой рацион для борьбы с прыщами.
3. Петрушка (особенно отвары из нее). Она также благоприятно влияет на то, чтобы избавиться от данного недуга.
4. На завтрак следует делать морковный свежевыжатый сок. Он также окажет полезное воздействие на здоровье человека.
5. Семена льна являются отличным помощником в восстановлении кожи. Можно добавлять их в мюсли на завтрак.
6. Важным моментом является употребление воды в больших количествах, а именно, рекомендуется выпивать два с половиной литра в день. Ни в коем случае не стоит употреблять водопроводную воду. Также стоит отказаться от газированной воды. Следует пить очищенную негазированную воду.

Раздельное питание и прыщи

Следует сказать несколько слов о правильности питания, а именно, о раздельном употреблении пищи. Мы уже выяснили, какая еда вызывает прыщи. Некоторые относятся скептически к раздельному питанию. На самом дел,е данная система питания положительным образом влияет на организм, а также на состояние кожи. Питаясь таким образом, можно избавиться от прыщей. Как было сказано выше, здоровая кожа является показателем того, что организм здоров, особенно желудочно-кишечный тракт.

Суть раздельного питания ясна из названия. Она состоит в том, чтобы употреблять в пищу все продукты питания раздельно друг от друга. Вначале будет казаться, что это сложно. Но через определенное время у человека сформируется другая привычка. Дело в том, что продукты питания, которые поступают в организм, подвергаются перевариванию. Переваривание отдельного продукта занимает разное количество времени. Поэтому, когда внутрь организма поступает перемешанное количество продуктов, органам сложнее их переварить. А вот если питаться раздельно, то процесс будет значительно легче. Тогда и прыщи не будут беспокоить.

Что нужно есть, чтобы быстро похудеть? Лучшие продукты для похудения – список!

Существует множество различных способов и программ тренировок для похудения, но одних регулярных занятий спортом не достаточно для достижения высоких результатов. Нужно понимать, что большую роль в сжигании жира играет правильное и сбалансированное питание. Проблема здорового питания является очень важной, так как от того что вы едите, зависит не только достижения в спорте, но так же: ваше настроение, внешний вид, работоспособность и здоровье в целом. Поэтому в данной статье я попробую дать ответы на такие «горячие» вопросы как: Какие основные принципы правильного питания? Что нужно есть, чтобы похудеть быстро? Какие существуют лучшие продукты для похудения? Список!

Диета (образ жизни, режим питания) – в первую очередь, это правила приема пищи. Диета характеризуется такими факторами, как: калорийность, химический состав, физические свойства продуктов, время и частота приемов пищи.

Принципы правильного питания:

№1. Ежедневно вы должны потреблять достаточное количество белковой пищи. Если количество протеина будет не достаточным, то рискуете потерять значительную часть мышечной массы в придачу к жиру, который вам повезет сжечь. Достаточное количество белка поможет сохранить сухую мышечную массу в период низкокалорийного питания.

Как правило, для парней, которые пытаются похудеть, норма белка составляет 2г на 1кг веса тела (например, если вес парня 80кг, то нужно 80 умножить на 2 и в итоге получим норму белка). Девушкам же нужно немного меньше: 1.5г на 1кг веса тела (например, если вес девушки 70кг, то нужно 70 умножить на 1.5 и в итоге получим суточную норму белка). Если ваша цель не похудение, а сушка тела, то тогда норма белка, как для парней, так и для девушек увеличивается (парни: 2.8г – 3.5г * 1кг / девушки: 2г – 2.7г * 1кг).

Лучшие источники белковой пищи для похудения: филе индейки, куриное филе, хек, минтай, треска, обезжиренный творог, яичные белки (можно пару желтков). Старайтесь, что бы в вашем рационе присутствовали все виды белковой пищи, так как в каждом продукте свой уникальный набор аминокислот.

№2. Употребляйте как можно меньше углеводов. Дефицит углеводов помогает худеть быстрее, так как из-за отсутствия углеводов основным источником энергии является жир. Держите уровень углеводов в день: 50 – 100 грамм. Но это не означает, что если вы кушали 300г углеводов, то сразу нужно урезать все и переходить на 50 – 100 грамм. Нет, так делать нельзя. Все должно происходить плавно, иначе, в конечном счете, наберете жира больше, чем скинете. Урезайте по 30 – 50г углеводов каждую неделю, пока не дойдете до 50 – 100г в день.

Выбирайте сложные источники углеводов (гречка, рис, овсянка, перловка). Такие углеводы будут насыщать ваш организм энергией очень долго. Так же, в вашем рационе должны присутствовать простые углеводы (фрукты, ягоды). Но простых углеводов не должно быть слишком много (норма около 20%). И не забывайте про овощи. Овощи являются отличным источником клетчатки, которая положительно влияет на процесс похудения и ЖКТ.

№3. Пейте достаточное количество воды. Вода – это основа нашего тела, она участвует во многих процессах жизнедеятельности. Мы состоим на 60% из воды, поэтому нам просто необходимо выпивать ежедневно достаточное количество чистой воды. Здоровье и самочувствие напрямую зависит от качества и количества жидкости. И как не странно, эффективный процесс жиросжигания тоже зависит от количества выпитой вами воды.

Во-первых: когда в организм поступает малое количество жидкости – увеличивается вязкость крови. Из – за этого кислород медленнее поступает в клетки, что в свою очередь замедляет процесс жиросжигания.

Во-вторых: вода ускоряет обмен веществ, а как вы уже знаете, чем быстрее обмен веществ, тем быстрее происходит процесс жиросжигания.

В-третьих: вода выводит из организма шлаки, избыток солей и токсинов (как бы омывает, и чистить организм).

Сколько нужно воды?

Для девушек – 40мл * 1кг веса тела (например, девушка весом в 60кг, должна выпивать в день 2400мл или 2.4л, так как 40мл * 60кг = 2400мл).

Для парней – 50мл * 1кг веса тела (например, парень весом в 100кг, должен выпивать в день 5000мл или 5л, так как 50мл * 100кг = 5000мл).

№4. Исключите из рациона питания продукты с высоким уровнем вредных жиров (животные жиры, маргарин, сливочное масло и большинство кондитерских изделий). Употребляйте по минимуму такие виды жиров, как: яичные желтки, твердый сыр и подсолнечное масло. Лучшие продукты для похудения (список) в виде жирных кислот – это: льняное масло, оливковое масло, орехи, жирная рыба и авокадо. Очень часто люди полностью исключают жиры из своего рациона питания, и в этом их ошибка. Нельзя полностью отказываться от жирных кислот, так как это может вызвать гормональный сбой. Нужно просто убрать плохие жиры и добавить хорошие. Суточная норма для парней и девушек = 0.5г на 1кг веса тела.

№5. И напоследок, основным и самым главным принципом в похудении является строгое соблюдение данного правила, которое звучит так: «нужно получать калорий меньше, чем способны израсходовать за сутки». Это означает, что вам нужно съедать еды меньше, а двигаться больше. Только в таком случаи будет гореть подкожный жир.

Примеры правильного рациона питания (меню):

Пищу следует употреблять небольшими порциями через мелкие промежутки времени (каждые 2 – 3 часа), чаще всего до 6-ти приемов пищи. Как правило, это: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, второй полдник и ужин. И так, разберем, что нужно есть, чтобы похудеть быстро:

Завтрак – 8:00

Выберите что-то одно:

• овсянка на воде + мед + фрукты / ягоды (отлично пойдут: грейпфрут, киви, малина или яблоко)
• дикий рис + мед + фрукты / ягоды (отлично пойдут: грейпфрут, киви, малина или яблоко)
• хлебцы + черный горький шоколад

Второй завтрак – 10:00

Во второй завтрак нужно включить немного протеина. Например, можно сделать комбинацию с белков и жиров, так как углеводы были в 8:00

Выберите что-то одно:

• обезжиренный творог + орехи (отлично пойдет: грецкий орех, арахис, миндаль)
• рыба (хек, минтай или треска) + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
• сывороточный протеин

Обед – 12:00

Не нужно разделять ваш обед на первое, второе и третье. Да и вообще, супы и борщи не обязательны, так как это всего лишь вода + овощи. Ежедневно пейте достаточное количество воды, и у вас не будет проблем с желудком.

Выберите что-то одно:

• каша гречневая + куриное филе + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
• каша рисовая + филе индейки + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
• каша перловая + треска + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом

Первый (15:00) и второй (18:00) полдник

Как вариант, можно использовать такое же меню, как во втором завтраке. Например, первый полдник может быть:

• обезжиренный творог + горсть орехов (или фрукт)

А второй:

• рыба (хек, минтай или треска) + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом (или сывороточный протеин)

Ужин – 21:00

Ужинать лучше всего не позже чем за 2 часа до сна. Из данного приема пищи следует исключить  продукты, которые содержат углеводы. На ужин лучше всего подойдут продукты с высоким количеством белка.

Выберите что-то одно:

• рыба (хек, минтай или треска) + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
• филе индейки + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
• куриное филе + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
• обезжиренный творог (лучший вариант ужина)
• казеиновый протеин

Если у вас не получается самостоятельно подобрать себе меню с правильным соотношением белков, жиров и углеводов под собственный вес тела, то я могу вам в этом помочь. Если вы хотите, чтобы я подобрал вам индивидуальное меню (рассчитал все по граммам и времени), то свяжитесь со мной через эту страницу —> ИНДИВИДУАЛЬНО  

Лучшие продукты для похудения – список:

Зеленый чай – один из лучших продуктов для похудения. Зеленый чай способствует ускорению метаболизма (что очень важно при похудении, так как чем быстрее обмен веществ, тем быстрее происходит процесс похудения), очищает организм от шлаков и токсинов и способствует снижению уровня плохого  холестерина. Так же, он подавляет аппетит, что очень удобно при похудении, так как это позволяет съедать меньше пищи. Рекомендую выпивать 1 – 2 чашки зеленого часа ежедневно, между основными приемами пищи. Пейте обязательно без сахара!

Грейпфрут, как и зеленый чай, является одним из лучших продуктов для сжигания жира. Он богат различными необходимыми витаминами, флавоноидами, нарингинами, эфирными маслами, макро и микроэлементами. Так же, в нем находится ликопин, который понижает уровень эстрогенов. Кроме этого, грейпфрут укрепляет иммунную систему, снижает уровень плохого холестерина, очищает организм от шлаков и ускоряет обмен веществ (что очень важно для похудения). Рекомендую ежедневно съедать 1/2 или 1/3 часть грейпфрута с основными приемами пищи или же можно его использовать как перекус. Еще как вариант, можно пить грейпфрутовый сок (кто как больше любит).

Обезжиренные молочные продукты (такие как: творог, йогурт, кефир) способствуют увеличению кальцитриола в организме, тем самым помогая сжигать жиры. Еще есть такой продукт – молочная сыворотка, она ускоряет жировой метаболизм. Так же, молочные продукты богаты различными витаминами, аминокислотами, макро и микроэлементами. Рекомендую добавить в свой рацион питания обезжиренный творог, молочную сыворотку и кефир на постоянной основе для ускоренного жиросжигания.

Если у вас возникает вопрос: Что нужно есть, чтобы похудеть быстро?, то обратите свое внимание на острый перец! Острый «красный» перец является природным жиросжигателем. Он ускоряет обмен веществ, примерно на 20 – 25% и повышает температуру тела, тем самым ускоряется процесс жиросжигания. Данный продукт сам по себе полезный для организма, но его не должно быть слишком много, так как это может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Рекомендую ежедневно съедать 10 – 15г острого перца (этого будет вполне достаточно).

Вода – важнейший компонент для нормального функционирования нашего организма. И как не странно, вода играет очень важную роль в процессе похудения. Если в ваш организм поступает мало воды, то ваш метаболизм замедляется, увеличивается вязкость крови и скорость отложения жировых запасов. Так же, вода выводит из организма различные шлаки и токсины. Худеющему человеку нужно ежедневно выпивать от 2 до 4л воды (если вы девушка и ваш вес – 60кг, то вам хватит 2л в день, а если вы парень и ваш вес 110кг, то вам нужно пить 4 – 5л).

Малина – вкуснейшая ягода, которая помогает в борьбе с лишними жировыми отложениями. Она богата различными витаминами, ферментами, макро и микроэлементами. Малина имеет низкий гликемический индекс, поэтому не способствует очень сильному выбросу инсулина в кровь. Так же, она разгоняет обменные процессы, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и выводит шлаки из организма. Во время похудения в вашем организме должно присутствовать немного простых углеводов, а малина как раз является простым углеводом, поэтому рекомендую включить её в свой рацион на постоянной основе.

Такие продукты как: имбирь, корица и цикорий – влияют на процесс похудения. Они ускоряют обмен веществ (как вы помните, чем быстрее обмен веществ, тем быстрее вы худеете), понижают уровень сахара в крови, выводят из организма шлаки и токсины. Так же, они усиливают выработку желудочного сока, что в итоге помогает более качественно переваривать пищу. Рекомендую употреблять данные специи на постоянной основе (можно чередовать).

Овощи – это отличные источники клетчатки. Если вы худеете, то в вашем рационе питания они обязательно должны присутствовать. Овощи богаты различными витаминами, макро и микроэлементами, которые так необходимы нашему организму. Они  очищают организм от шлаков и препятствуют накоплению жиров. Так же, овощи положительно влияют на желудочно-кишечный тракт, что очень важно во время жесткой диеты. Рейтинг лучших овощей: капуста, брокколи, шпинат, болгарский перец, зеленый горошек, огурцы, свекла, сельдерей, спаржа, кабачки, редис и морковь.

Ну что ж, теперь вы знаете как нужно правильно питаться для похудения. Так же у вас есть примерное меню. Надеюсь, что я ответил на такие вопросы, как: Что нужно есть, чтобы похудеть быстро? Какие существуют лучшие продукты для похудения? Список продуктов! Если это не так, и у вас остались дополнительные вопросы, то задавайте их в комментариях. С удовольствием отвечу на все интересующие вопросы!

P.S. Так же, рекомендую вам выделить немного своего драгоценного времени, на просмотр данного видео. 

С уважением, Сергей Гарбарь

Другие статьи по теме:

Детская косметичка. Как научить ребенка ухаживать за собой | ПРО здоровье | Здоровье

Мы, дамы, помним, какую радость в детстве доставляла мамина косметичка: это был неизведанный мир чего‑то ароматного, яркого, восхитительного… Невозможно было удержаться и не накраситься самой яркой губной помадой! Теперь мы взрослые, и наши дочери заглядываются на нас.

Приходится признать: все люди разные, и дети — не исключение. Есть девочки, которые с трех лет ощущают себя дамами высшего общества (и просто обязаны подкрашивать губки перед выходом в свет), а есть девчонки, которые до 15 лет лазают через заборы, бьют мальчишек и носят короткие стрижки, потому что так удобнее.

И нет универсального рецепта, как найти баланс: помочь девочке научиться ухаживать за собой, да так, чтобы она не зациклилась на собственной красоте и не погрузилась в пучину лаков-масок-помад, без которых жизнь не имеет смысла.

В данном учебном аспекте, как в других случаях, маме придется идти на поводу у собственной интуиции, ориентируясь на интересы дочери. Главное, что мы рекомендуем: обратите особое внимание на обучение уходу за собой. Школьные оценки, социальная адаптация, кружки, спорт — это, бесспорно, важно, но женщина хороша, привлекательна и изящ­на ровно настолько, насколько она этого хочет. И ­навык быть привлекательной необходимо привить.

Совсем маленькая модница

Многих мам потребность шестилетней дамы в лаке для волос или губной помаде ставит в тупик: ты еще маленькая, зачем тебе? Если вы хорошенько вспомните свое детство, то факт станет очевидным: то, что запрещается, представляет наибольший интерес. Поэтому не удивляйтесь, если, запретив девочке рыться в вашей косметичке, через неделю обнаружите юную красотку по уши в тональном креме и туши для ресниц. Как только возникает вопрос о том, что девочка хочет краситься, пора заводить детскую косметичку.

Сейчас на рынке представлена масса детской косметики. Что же выбрать? В первую очередь можно приобрести лаки для ногтей: прозрачные, блестящие или с легким розоватым оттенком. С помощью волшебных баночек вы сможете обучить дочку самостоятельно делать маникюр и педикюр. Если мальчикам, чтобы постричь ногти, зачастую надо угрожать расправой, то девочку приучить делать маникюр безумно просто. Надо заучить одну формулу: лак наносят на ухоженные ногти. Научите дочь подпиливать ногти, очищать их, отодвигать кутикулу — для всего этого понадобится личный детский маникюрный набор. А после того, как девочка справилась, следует заслуженная награда — покраска ногтей.

Почти подросток

Дамы в 9–12 лет имеют полное право на декоративную косметику. Конечно, применять ее можно не каждый день, но по праздникам — обязательно. Косметичка девушки, которая еще не достигла подросткового возраста, может включать в себя блеск для губ или светлую помаду, перламутровые легкие тени пастельных оттенков, тушь для глаз и, возможно, пудру.

Главная задача мамы — научить дочку пользоваться всем этим великолепием грамотно. Главная ошибка, которую делают девочки, — это желание краситься так, как взрослые. Все мы знаем: яркая помада в детстве или черные стрелки приемлемы только при походе на карнавал.

Время экспериментов

Подростковый возраст неприятен для родителей тем, что дети к 13–15 годам начинают выходить из‑под контроля. И здесь добрую службу сослужит то «женское» образование, которое вы дали дочке ранее.

Однако придется смириться с тем, что пятнадцатилетние активные, неугомонные (и в будущем, с большой долей вероятности, успешные) дамы имеют право на эксперимент. Особенно вне школьных стен, во время походов на вечеринки или прогулок с мальчиками.

Чтобы эксперимент не зашел далеко и девушка не превратилась в клоуна, желательно обеспечить ее более-менее качественной косметикой. Пусть декоративной косметики будет немного, но она позволит создать 3–4 ярких разнообразных образа.

Особое внимание следует уделить декоративным средствам, которые маскируют несовершенства кожи (что особенно актуально в подростковый период). Взрослеющим девушкам можно остановить свой выбор на ВВ-креме, который не только маскирует прыщики и неровности, но и оказывает лечебное воздействие, защищая и подсушивая проблемную кожу. Поверх BB-крема можно использовать рассыпчатую пудру.

Как научить ребенка следить за своим телом?

Начинать учить ребенка ухаживать за собой нужно еще с раннего возраста. Чтобы к своему совершеннолетию он вырос чистюлей. Имел гладкую кожу. И выглядел опрятно.

Мы расскажем о том, как научить ребенка ухаживать за собой. Чистить зубы, вовремя умываться и следить за внешним видом.

Как приучить ребенка к тому, чтобы он каждый день умывался и чистил зубы?

Самое важное, что должен ежедневно делать каждый ребенок — умываться и чистить зубы. Причем, не только утром, но и вечером. Перед отходом ко сну.

В раннем возрасте вам предстоит умывать ребенка самостоятельно. Следить за тем, чтобы он чистил зубы. И умывался. А когда он немного подрастет, то начнет делать это самостоятельно.

В раннем возрасте проделывать обе процедуры нужно регулярно. Каждый день. Утреннее и вечернее умывание должно войти у ребенка в привычку.

Рекомендуем проделывать эти процедуры вместе с ребенком. Когда он умывается и чистит зубы, вы тоже должны поступать аналогичным образом. Ребенок должен брать с вас пример. Осознавать: «мама умывается регулярно, а значит и я тоже должен делать это каждый день».

Если вы будете умываться с ребенком по утрам и вечерам на протяжении хотя бы месяца, то это войдет у него в привычку. В будущем он будет мыть лицо и чистить зубы без вашего напоминания.

Если ребенок противится тому, чтобы регулярно умываться, проведите с ним разъяснительную беседу. Скажите, что невыполнение ваших требований чревато неприятными последствиями:

1. Если ребенок будет мыть лицо один раз в день или вовсе не будет этого делать, то у него будут появляться прыщи и угри. Которые выглядят неэстетично.
2. Если ребенок будет редко чистить зубы или вовсе не будет этого делать, то у него появится кариес. Зубы почернеют. И испортятся на всю жизнь. Что будет отпугивать людей.

В качестве наглядности, найдите примеры детей с прыщами на лице в интернете. И покажите их фотографии ребенку. Аналогичный пример нужно найти и с зубами, которые повреждены кариесом. Со 100%-ой вероятностью приведенные вами наглядности приведут к тому, что ребенок будет регулярно умываться и чистить зубы. 

Обеспечьте ребенка всеми необходимыми предметами для умывания

В обязательном порядке подготовьте все необходимые предметы для умывания. Купите ребенку:

1. Красивую щетку. Если позволяют средства, то электронную. Ребенку понравится чистить ей зубы.
2. Вкусную зубную пасту. Которая будет не только эффективно чистить ротовую полость, но и приятно пахнуть.
3. Средство для умывания. Если ребенок еще маленький, то лицо можно мыть обычным хозяйственным мылом. Если у вас подросток, то рекомендуем приобретать специализированное средство для умывания.

Если вы купите ребенку подобные предметы, то ему будет нравиться умываться. Он будет получать удовольствие от процесса. А значит будет регулярно умываться.

Как научить ребенка мыть руки?

Чтобы ребенок мыл руки регулярно, вам нужно ввести это действие в привычку. Если чадо маленькое, то расскажите ему о потенциальном вреде немытых рук. Объясните, что на немытых руках сидит очень много микробов. Которые могут спровоцировать у ребенка появление болезни.

Добавьте, что, если не мыть руки, у чада могут появиться серьезные проблемы с кожей. Прыщи и угри. Они появляются из-за того, что дети трогают лицо грязными руками.

Во время приучения ребенка к этой процедуре, вам нужно в обязательном порядке показывать хороший пример. Мыть руки каждый раз, когда возвращаетесь домой.

Причем, делать это нужно после каждого посещения улицы. Чтобы у ребенка сформировалась привычка мыть руки по приходу домой.

Купите ребенку все необходимые средства для мытья рук

В качестве средств для мытья рук вы можете использовать:

1. Жидкое мыло. Оно может быть как безвкусным, так и с определенным ароматом. 
2. Обычное мыло с запахом.
3. Красивое полотенце. С помощью него ребенок будет вытирать руки.

Как научить ребенка регулярно принимать душ или ванную?

Чтобы тело ребенка всегда пребывало в чистоте, он должен регулярно принимать душ или ванную. 

Приучить чадо к мытью тела — несложно. Достаточно объяснить, что, если не мыться, то от ребенка будет исходить неприятный запах. Который будет вызывать отвращение у окружающих.

Если у вас дома есть ванная, то процесс мытья тела можно превратить в интересную и веселую процедуру. Как минимум, ребенок может просто плескаться в воде. А как максимум, он может принимать ванную с пеной. И наслаждаться ей.

Важно, чтобы во время купания в ванной ребенок не забывал, зачем он в нее залез. И тщательно мыл все части своего тела. Подмышки, ноги, паховую область и так далее. 

Когда ребенок будет учиться в старших классах, приучайте его мыться в душе. Обосновывайте полезность подобной процедуры тем, что она занимает меньше времени, чем купание в ванной. Поскольку, чтобы помыться в последней, нужно минимум полчаса. А полностью искупаться в душе можно всего за пять-десять минут.

Подростки ценят, когда у них есть возможность сэкономить время.

Какие средства нужно купить для того, чтобы ребенку было комфортно мыться?

Чтобы ребенку было комфортно мыться в ванной, рекомендуем приобрести следующие элементы:

1. Шампунь. Для малышей рекомендуем приобретать детский шампунь. Он содержит в составе специальные элементы, которые, при попадании в глаза, не щиплют. Для взрослых детей можно покупать обычные шампуни. С ароматами или без них.
2. Гель для душа. Малышам рекомендуем покупать детские гели для душа. Они очень удобные в использовании. И представлены в разных видах.
3. Мыло. Можно использовать в качестве альтернативы гелю для душа. Мыло можно покупать любое. Как обычные, так и хозяйственное.
4. Полотенце. Для посещения ванной или душа мы рекомендуем покупать большие изделия. Чтобы ребенок смог полностью завернуться в полотенце после мытья. И не простудился, когда выйдет в другую комнату.

Как приучить ребенка к гигиене после туалета?

Во время хождения в туалет ребенок тоже должен придерживаться правил гигиены:

1. Девочки, после того, как сходят по-маленькому, должны протирать свой пах.
2. Мальчики, после того, как сходят по-маленькому, должны «струшивать» свой половой орган. Чтобы не испачкать остатками жидкости трусы.
3. После того, как ребенок сходит по-большому, он должен протереть свою попу туалетной бумагой. И, по возможности, сразу пойти в ванную. Чтобы вымыться.

Контролируйте, чтобы ребенок в обязательном порядке соблюдал эти процедуры во время посещения туалета. Если он не будет делать этого, то будет грязным. Это чревато неприятным запахом. И появлением раздражений на коже.

Если у вас маленький ребенок, то первое время он будет бояться вытирать попу самостоятельно. Не заставляйте его делать это через силу. 

Он должен научиться вытирать попу сам.

Купите ребенку комфортную туалетную бумагу

Не жалейте денег на туалетную бумагу. Если она будет мягкой и качественной, то ребенку будет комфортно вытирать ей попу.

Если же туалетная бумага будет жесткой, то чадо будет испытывать дискомфорт. И будет бояться использовать ее самостоятельно.

Как приучить ребенка к тому, чтобы он регулярно расчёсывался?

Следующее, чему нужно научить ребенка — это расчёсываться. Подарите ему расческу. И скажите, что использовать ее нужно каждый раз перед выходом на улицу.

Объясните ребенку, как использовать расческу:

1. Если он носит прическу «наверх», то голову нужно расчесать соответствующим образом. Начинать расчесывать волосы нужно слева. Постепенно переходя к правой части прически. Так, чтобы каждая часть волос была расчесана.
2. Если ребенок носит прическу «вниз», то ее нужно зачесать соответствующим образом. Чтобы ни одна часть волос не торчала.

Научите ребенка пользоваться носовым платком

Купите ребенку носовой плоток и положите его в карман. Скажите, что с помощью него чадо сможет вытереть сопли. И, при необходимости, высморкаться.

Объясните ребенку, что во время простуды платком нужно пользоваться в обязательном порядке. И, в случае появления соплей, высмаркиваться.

Рекомендуем купить ребенку красивый платок. Если он будет нравиться чаду, то он будет с радостью носить его с собой.

На портале Vikids вы можете:

Посетить Форум на данную тему.

Почитать похожие статьи или написать свою.

Найти на Карте магазины.

удивительные советы по уходу за собой

Если вы добрый и отзывчивый человек, который всегда помогает другим, забывая о себе, то эта статья — для вас. На протяжении долгих лет бытует мнение, что забота о себе и реализация собственных планов и желаний присущи только эгоистам. Однако это не совсем так, сегодня это, скорее, необходимость, ведь каждый зациклен только на своих проблемах. Кроме того, несколько часов в день, потраченные на себя, пойдут вам только на пользу. Любимое хобби или обычная медитация помогут снизить уровень стресса, укрепить иммунную систему и достичь внутренней гармонии. Если же вы не знаете, чем занять себя, или еще не нашли дело по душе, мы готовы предложить вам несколько советов, которые помогут почувствовать себя лучше.

Дайте себе положительную установку с самого утра

Это может звучать глупо, но если вы будете начинать свой день с ободряющей фразы, то спустя некоторое время сможете заметить, как изменилась ваша жизнь к лучшему. Просто повторяйте себе, какой вы замечательный человек, как вы себя любите и т. д. Многочисленные исследования доказывают, что таким образом вы повышаете свою самооценку, улучшаете психическое здоровье, а также избавляетесь от различных комплексов.

Научитесь принимать комплименты

Если кому-то понравился ваш наряд или вы хорошо выполнили свою работу, не отрицайте очевидного. Научитесь говорить «спасибо» вместо того, чтобы умалять свои способности. На самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. И со временем вы начнете ценить важность своего вклада в какое-либо дело.

Пригласите себя на ужин в ресторан

Вам не нужна определенная причина, чтобы побаловать себя вкусным ужином в вашем любимом ресторане. Нет ничего страшного в том, что иногда вы не стоите у плиты целый вечер, а посещаете предприятия общественного питания. Такие разгрузки улучшают настроение и помогают расслабиться.

Посмотрите любимый фильм в кинотеатре

У вас выдалась тяжелая неделя и вы не знаете, как снять стресс? Сходите в кинотеатр. Возможно, в прокат вышел тот самый фильм, который вы ждали почти полгода. Запаситесь попкорном и проведите вечер за просмотром киноновинок.

Избавьте ваш дом от беспорядка

Внутренняя гармония зависит от атмосферы, сложившейся в вашей квартире. Если в ней чистота и порядок, то и на душе будет спокойно и комфортно. Разбросанные вещи и груды мусора не вызывают желания находиться в доме. К тому же в этом месте будет скапливаться негативная энергия, которая отрицательно скажется на вашем самочувствии.

Уборка – хороший способ избавиться от плохих эмоций, к тому же ненужную одежду и другие вещи можно отдать в благотворительные организации.

Спросите себя, чего вы хотите

Вы всегда выполняете просьбы и нужды других. Но когда вы в последний раз делали то, чего хочется вам? Многие психотерапевты советуют в первую очередь прислушиваться к своим желаниям и потребностям, чтобы получить то, чего вы заслуживаете. Почаще задавайте себе вопросы: «Голоден ли я? Сердит? Хочется ли мне отдохнуть?» Мы привыкли не обращать внимания на наши физические или эмоциональные потребности, однако их игнорирование может привести к когнитивному диссонансу. Потратьте несколько минут на себя, чтобы выяснить, что вас не устраивает, и исправьте это.

Научитесь говорить «нет»

Очень часто мы оказываемся в ситуации, когда не можем ответить отказом на просьбу других людей. С каждым разом их становится все больше, они отнимают все ваше свободное время, а также силы и эмоции. Умение вовремя сказать «нет» позволяет вам спокойно распланировать все свои дела и назначить встречи в удобное для вас время, а не пытаться втиснуть их в плотный график, составленный из многочисленных просьб и проблем окружающих.

Запишитесь на кулинарные курсы

Вместо того чтобы ежедневно употреблять вредные полуфабрикаты или постоянно заказывать еду на дом, делая огромную выручку ресторанам, научитесь готовить сами. Запишитесь на кулинарные курсы, где опытные повара научат вас, как из обычных продуктов сделать настоящий шедевр. Если же такое обучение вам не по карману, вы всегда можете обратиться к Всемирной паутине. Сегодня многие блогеры с радостью делятся секретами готовки со своими подписчиками. Так вы можете не только скорректировать свое питание, но также точно будете знать, что все ваша еда приготовлена только из натуральных продуктов.

Найдите время для медитации

Медитация – это прекрасный способ привести свои мысли в порядок, расслабиться и понять, чего же вы на самом деле хотите. Находясь в уединении с собой и своими чувствами, вы становитесь лучше, счастливее, ваше тело наполняется энергией и положительными эмоциями. Это лучшее время для избавления от негатива и грусти.

Перестаньте считать калории

Не зацикливайтесь на том, сколько калорий вы употребляете ежедневно. Бесконечные диеты, изнуряющие тренировки и контроль за тем, что вы едите, плохо сказываются на вашем самочувствии: стресс из-за каждого съеденного пирожного может привести к депрессии и в целом к неудовлетворенности собой и жизнью. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, правильно питайтесь и пейте больше воды. Небольшие физические нагрузки также поспособствуют ускорению вашего метаболизма.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как научить мужчину ухаживать за собой и быть привлекательней

Всевозможные секреты красоты и косметические штучки, которыми женщины так любят делиться между собой, мужчинам, как правило, чужды: даже линейки, предназначенные для сильного пола, некоторые считают излишеством, предпочитая ограничиваться мылом и водой.

И если самих мужчин такой расклад вполне устраивает, то их партнерши зачастую с подобным положением дел мириться не намерены: многим дамам такое отношение к собственному телу кажется кощунством.

Научить мужчину ухаживать за собой не так сложно, как может показаться на первый взгляд: многолетних «войн» в ванной комнате вести не придется. Мы выяснили, как приучить своего мужчину к косметике: помочь вам могут эти два способа.

Способ первый: поймите, почему мужчина не хочет ухаживать за собой

Первое, что стоит сделать, — понять, почему мужчина так противится, совершенно не желая ухаживать за собой. Причин может быть множество: от однажды неправильно подобранной косметики, которая вызвала множество проблем с кожей, до ошибочного мнения о процессе ухода вообще: может быть, ваш партнер считает, что ухаживать за собой — это ежедневно наносить по десять масок для лица и по пять для волос.

Определив корень проблемы, действуйте соответственно. Если ваш партнер, к примеру, убежден в том, что вся мужская косметика — адская субстанция, которая жутко пахнет, дорого стоит и вдобавок щиплет кожу, разрушьте это предубеждение, выбрав подходящие косметические продукты.

Аналогично стоит поступить и в случае, если партнер не хочет ухаживать за собой потому, что считает это слишком хлопотным занятием: на своем примере покажите мужчине, что ежедневные процедуры занимают не так уж и много времени.

Способ второй: начните с малого и приучайте мужчину к уходу за собой постепенно

Если вы выяснили, по какой причине мужчина отказывается ухаживать за собой, и уже наметили план действий, не спешите: не стоит сразу же вываливать на несколько опешившего партнера пока не понятные ему названия косметических продуктов и брендов. От такого напора ваш партнер может легко пойти на попятную, а это вам нужно едва ли.

Вместо этого приучайте мужчину к уходу за собой постепенно: со временем партнер привыкнет, и вы сможете приучить его к большему количеству процедур. Кроме того, не забывайте поддерживать мужчину в этом нелегком деле: отмечайте позитивные изменения в его внешности (которые во многом произошли благодаря усиленному уходу за собой), говорите ему, как он похорошел. Вот увидите: через некоторое время мужчина уже самостоятельно, без вашего напоминания будет делать то, от чего раньше отказывался наотрез.

Как видите, ничего сложного в том, чтобы приучить мужчину к элементарному уходу за собой, нет: достаточно лишь действовать последовательно и постепенно, и не забывать поддерживать партнера.

У мужчин о косметике особое мнение: именно оно зачастую заставляет их отказываться от ухода за собой. Представители сильного пола порой не замечают разницы между косметикой, которая предназначена для ухода, и косметикой декоративной: в мужском сознании эти диаметрально противоположные понятия нередко сливаются в одно. Так как накрашенных дам большинство мужчин недолюбливает, ничего странного в том, что сильный пол в целом негативно относится к любой косметике, нет — если принимать во внимание особенности мужского восприятия, конечно.

Расскажите, что по этому поводу думаете вы: какими еще способами, по-вашему, можно приучить мужчину к регулярному уходу за собой? Приходилось ли вам проводить подобные эксперименты? Получилось ли у вас приучить своего мужчину к косметике?

Своим опытом, мнением и историями обязательно поделитесь с другими читателями, используя форму для комментариев, расположенную на нашем сайте, а также не забывайте нажимать на специальные кнопки: этой публикацией вы можете поделиться на своей странице в популярных социальных сетях, и тогда ваши друзья тоже смогут увидеть ее. и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

03.12.2018 02:29

Сценарий проведения юбилея на тридцатилетие (30 лет) девушки.

Прекрасный зал и стол искрится,  Сегодня праздник состоится,

Не просто праздник – юбилей. Прошу занять места скорей.

А сейчас позвольте попросить всех Вас наполнить Ваши бокалы, потому что неспроста мы собрались с Вами за этим прекрасным праздничным столом, ведь нас собрал замечательный повод –юбилей горячо любимой и уважаемой всеми вами  прекрасной женщины и не просто замечательного человека – а прекрасной Богини Дианы!

Сейчас прозвучит первый юбилейный тост, которым мы возвестим начало нашего торжества.

День рождения даже в ненастье, Даже в самой полярной глуши,
Освещается радугой счастья –  Разноцветьем прекрасной души!

Красный цвет – цвет любви и восторга!
Он сияет, в нас нежно храня
Беззаветность без пошлого торга –  Это наша любовь и родня!

Желтый цвет – это символ достатка, Яркий солнечный луч золотой,
И готовность делить без остатка Грош последний с лихой простотой;

Цвет зелёный – на дальнем зимовье Или в пекле тропических дней,
Где бы ни был ты, это здоровье! Пусть он будет еще зеленей!

Синий цвет тоже создан для неги – Цвет безбрежности и перспектив,
И, конечно же, наши коллеги, И друзья, то есть наш коллектив!

Ветерок нашептал нам про это, И река прожурчала в тиши:
Сколько чистого белого цвета В разноцветье прекрасной души!

Впишем мы в белый лист поздравленья яркой радугой – цвета игра.
С юбилеем! С большим днем рожденья!
Благ земных и здоровья! Ура!

Песня Булановой «С днем рождения»

Уважаемые гости! Наверняка, что среди гостей есть такие, которые придерживаются принципа «между 1-й и 2-й промежуток небольшой» так что, пожалуйста, вы наполняйте бокалы и подумайте, к какой группе вы сегодня будете себя относить – малопьющие, застенчивые или выносливые. (Объяснить смысл: малопьющие — пьют и все им мало, выносливые — пьют так что их выносят, застенчивые — после выпивки держатся за стенки), ну не смотря ни на что мы создадим  с вами дружественную обстановку.

Положили правую руку на плечо соседа –

Обняли, и дружно хором повторяем за мной:

Будем пить и веселиться! (повторяют)

Обещаем (Не)  напиться! (повторяют)

А теперь положили левую руку на плечо  соседа и говорим:

Напьёшься, домой не потащу !!!

Вы конечно сегодня не устоите, про имениницу много сказать захотите,

какая она  да вот такая , и хорошая, и заводная,

говорят, что стихи всем надоели…

да полно, так ли на самом деле?

Ведь в стихах можно все сказать, то, чего в прозе и не понять.

Но все же приготовьте только те слова, в которых поздравления звучат.

А какая она самом деле , она  вам расскажет, ну может на следующей неделе,

а сейчас скажу о ней  самое основное, незабитое, но может  немножко смешное.

Так вот:

Она  такая Лапочка!   Она такая Цаца!

На нее, Красавицу,  не налюбоваться!

Ах такая Умница!  Ах такая Краля!

Вы такой Красавицы  сроду не видали!

Она  себя, любимую, холит  и лелеет!

Ах,какие плечики!  Ах,какая шея!

Талия какая,  бархатная кожа

С каждым днем красивее,  с каждым днем моложе!

Зубки,как жемчужинки с каждым днем прочнее!

Ножки – загляденье – с каждым днем стройнее!

Волосы какие  – вам и не мечталось!

На троих готовили — ей  одной досталось!

Никого не слушает, коль стыдят и хают!

ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ!

ПОТОМУ ЧТО ЗНАЕТ !!!

Готовимся для следующего тоста:

Они на руках нас все детство носили,

Кормили, лелеяли, в школу водили.
Они нас учили труду и заботе,  Хотя уставали на трудной работе.
Родители наши воистину святы
И жизненным опытом очень богаты.

Есть человек в жизни каждого главный,
С этим согласен здесь каждый из нас.
Это, конечно же, милая мама…
Ей предоставим мы слово сейчас.

Мама — Татьяна Петровна

По просьбе мамы был приготовлен сюрприз для именинницы, сейчас вы его увидите.

Песня «Белого дня» – «Именинница»

Пока вы закусываете, мы с вами поближе познакомимся, ведь не все здесь знают хорошо друг друга. У вас под тарелками номерочки, найдите их пожалуйста. Я буду зачитывать номерки и слова, а вы будете говорить — это я! И имя называть, чтоб друг друга лучше узнать.

Итак № 1 –  Сегодня всех больше будет танцевать

№2 – Сегодня всех громче будет петь

№ 3 – Сильнее всех будет кричать « Давай наливай»…

№ 4 – всех больше будет пить…

№ 5 — Сегодня подарит кому то 100 $

А № 6 – подарит кому нибудь в конце вечера от счастья свой телефон

№  7 — захочет подарить…себя

№ 8 – Всем будет давать взаймы и без отдачи

№ 9 – будет говорить после третьей рюмки я самая(ый)  красивая (ый) сегодня…

№ 10 — скажет а я сегодня буду самый(ая) скромный(ая)

№ 11 – Самая(ый) весёлая(ый) сегодня…

№ 12 после праздника домой пойдет пешком …

№ 13 уедет на машине …но не на своей….

№ 14-  Через 1 час…скажет, что он(а) самый (ая) крутой(ая)

№ 15 –   Через 1,5 часа…скажет что он(а) еще круче

№ 16 –  Через 2 часа…уже ничего не скажет

№ 17 – Завтра приглашает в гости поправить ваше здоровье рассольчиком из под огурчиков

№ 18 — и № 19 унесут с дня рождения № 20 так как сам он идти не сможет.

Где-то в поле огоньки, где-то ветер мается!

Ну а нам да за Диану  выпить полагается.

В день этот славный вся родня
Вам здесь желает много счастья,
Не жить без радости ни дня
И гнать подальше все напасти!
В душе чтобы — покой и лад,
Здоровье крепкое чтоб было,
И годы чтоб пошли назад,
И солнце чтоб всегда светило!
Чтоб поздравленья услыхать,
Хочу родным я слово дать! Тем людям которые стали родными

Свекровь — как творение рая, Вы видите сами какая!
Да разве слепой не заметит: Пройдет — словно солнце осветит,
Посмотрит — рублем одарит! Ну просто божественный вид!
Характер свекрови и внешность Всегда совпадают, конечно.
А ну приготовили все ладошки и поприветствовали

Татьяну Николаевну, распрекрасную свекровь!
Дамы и господа, а вот и свекор!
Скромный с виду, но весел и добр!
Поприветствуем все Александра  Владимировича
свекра дорогого, свата удалого,
свет еще не видел хорошего  такого!

Слово свекру и свекрови

Песня Кадышевой  «С днем рождения»

А кто же скажет следующий  тост? Сейчас я открою эту тайну:

Лучший подарок для женщины – МУЖ.
Тот, кто безропотно тянет свой гуж,
Тот, кто в получку приносит весь куш,
Тот, кто характером мягок и дюж,
Тот, кто спокоен средь ливней и стуж,
Тот, кто не брякнет в ответ: «Что за чушь?»
Тот, кто внимателен, хоть неуклюж,
Тот, кто похвалит и тени, и тушь,
Тот, кто починит мебель и душ,
Тот, кто внешне хорош и пригож –

Словом на мужа на Алексея  похож

За ним она — за каменной стеной
В прямом, а также в переносном смысле.
Он для нее единственный, родной,
Их совпадают взгляды, чувства, мысли.
Он умный, добрый, ласковый к тому же…
Что ж, нужно предоставить слово мужу.

Слово мужу.

За жену Вашу, милую, верную, Поднимаем бокалы с вином.
В чем секрет, кто создал ее, нежную,
И с каким Вы расстались ребром?
Хлебом-солью семья Ваша славится. И от всех пожелание наше:
Счастье в дом! Пусть гостей не убавится,
И пусть дом будет полная чаша!

(закусывают)

И пока вы угощаетесь прекрасными яствами на столе, я сейчас я открою вам небольшой секрет, я расскажу вам историю их знакомства и любви…А чтобы наш рассказ лучше воспринимался – мы его песнями немного разбавим …
Итак – кушайте и слушайте:

– Началась эта история давным-давно, когда был наш главный герой, которого все звали Лешечка , еще совсем маленьким мальчиком, он был очень спокойным, послушным, и любил частенько о себе говорить вот так …
1. «Я ХОРОШИЙ МАЛЬЧИК …»
И хотите, верьте – хотите, нет, в это же время жила, росла и училась девочка , которую все называли Дианочка . Была она очень добрая, милая, всех слушалась, и говорила о себе вот что …
2. «А Я ДЕВОЧКА ПРИМЕРНАЯ»
Паренек рос, взрослел…

3.ОДИНОКИЙ МУЖЧИНА
А девочка   тоже росла, взрослела…

4.ХОЧУ ВЛЮБИТЬСЯ
И все чаще Алексей , отдыхая вместе с друзьями, начинал думать вот о чем …
5. «НУ ГДЕ ЖЕ ВЫ, ДЕВЧЕНКИ»
И произошло чудо, в один прекрасный момент  он увидел ее, она такая нежная, милая, хрупкая , как только он ее увидел..

6.НАПРАВИЛОСЬ К НЕЙ МОЕ ТЕЛО

Посмотрел он  еще раз и обомлел…
7. «АХ, ЭТА ДЕВУШКА»
Когда они только начали  встречаться, Алеша   вел себя очень скромно, он только шептал ей ласково и нежно на ушко
8. «ТЫ ДАЖЕ НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ТЫ ПРЕКРАСНАЯ»

Он пригласил ее на свидание –

9.НЕ ОТКАЖИТЕ МНЕ В ЛЮБЕЗНОСТИ
А чуть позже, их встречи были несколько иными, каждый вечер у них уже все было примерно так
10. «ЦЕЛУЙ,ЦЕЛУЙ МЕНЯ, МОЯ ДЕТОЧКА»
А она отвечала так
11. «МУСИ-ПУСИ»
Так встречались они не много и не мало, и настал тот день, когда надоели Леше  эти встречи и решил он  сделать предложение и  даже спел ей серенаду, я думаю что на японском языке

12.СЕРЕНАДА НА ЯПОНСКОМ

Потом решил попросить у  нее руки и сердца
13. НЕ ТАКОЙ ПЛОХОЙ Я ВПРЯМ УЖ
И Диана   согласилась. Правда сначала когда пришли сваты от радости все слова забыла, только по французски и смогла ответить

14.СИЛЬВУ ПЛЕ

но потом собралась с мыслями, все поняла и от радости запела

15.А Я ЗАМУЖ ВЫХОЖУ

и конечно через положенный срок, родился сынок , когда Леша  узнал об этом, он вышел  счастливый на улицу, расставил руки широко-широко … и выдал полную грудь ….
16. Витас – УААААААААА
вот так  они   и живут счастливо, Алексей   каждое утро смотрит на свою женушку и говорит ей

17«СЕКС БОМБА» и еще он говорит ей  трек 27
А она ему на это
18. «Я ТЕБЯ ЗАЦЕЛУЮ»
И все это  правда, потому что в их сердцах и сегодня, и завтра, и всю жизнь будет одно чувство – и это …
19. «ЭТО ЛЮБОВЬ …» –

Дорогая именинница! 
Не будем делать долгие отступления, 
Продолжим  сейчас  сердечные поздравления. 
 
В Сибири говорят: 1000 километров – не расстояние, 100 оленей – не стадо, 60 градусов – не мороз, 30 лет – не возраст. А это значит, что у нашей именинницы многое еще впереди. 
 

Друзья дорогие  слов не жалея, 
Поздравить спешат тебя  в честь юбилея. 

Слово предоставляется  Галине и Брониславу — близким друзьям

А мне остаетсятолько сказать:

Будь всегда красива и беспечна Будь всегда мила и весела,
Чтоб невольно думал каждый встречный
«Ах , какая женщина прошла»

Макияж не забывай , конечно На работе , в гости и домой
Чтоб невольно думал каждый встречный
«Ах, какая дама, боже мой!»

Ну и вот  совет извечный,  Иногда рюмашечку прими
Чтоб невольно думал каждый встречный
«Ах, какая баба, чёрт возми»

Какая интересная штука, эта наша Жизнь! Она проста и сложна одновременно. Она, как карусель, крутится по кругу убыстряя или замедляя ход, но не останавливается, ни на секунду. Жизнь-это карусель, карусель невероятных событий, сменяющих друг друга.

Как быстро жизнь проносится, друзья!
Мелькают годы, месяцы, недели.
Вот детство, юность, вот работа и семья…
Несётся время вскачь на карусели.

Мы на скаку и дышим, и живём,

Нет времени на то, чтоб оглянуться.

И каждый новый день с надеждой ждём.

А дни бегут, им больше не вернуться.
А жизни карусель из года в год
Вращается быстрее и быстрее.
И вместе с ней, за оборотом оборот,
Становимся мы старше и мудрее.

Пульс жизни! Ты стучи, не уставай,

Не замедляй свой стук ни на секунду.

Крутись, старушка карусель, давай!

Тобой, как чудом, наслаждаться буду!

Песня на  «Московские окна»

ПЕРЕКУР     10 минут –    танцы

Татьяна Владимировна – ценная гостья

Сказать поздравления очень вас просим.

И Анатолий Иванович — добрая душа

Эта пара очень хороша!

От вас естественно все ждут, что скажете не мало .

Теперь настал и ваш черёд поздравить здесь Диану.

(поздравление)

Женщина —наполняет жизнь…
Красивая женщина— пробуждает воображение…
Умная женщина— воплощает уважение…
Мудрая женщина— меняет восприятие…
Счастливая женщина — дарит эмоции…
Любимая женщина— вызывает восхищение…

Пусть ждут Вас  теплые слова,

От горя пусть душа Ваша не плачет

И пусть всегда кружится голова

От счастья, от любви и от удачи!!!!!

Пусть будет радость и веселье,

Ведь только этим мы живём,

И говорим мы:  С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!

Со светлым и счастливым днём!!!

Мы Вас любим всей душой! Мы пылаем, а не тлеем!
В день рождения такой  Поздравляем с юбилеем!

Мы признаться Вам рискнем: Ни о чём не сожалеем
Рядом с Вами день за днём ! …….

С Вами даже в холода, Как под солнышком, теплее!
С Вами горе – не беда! ………….

Нынче мы гульнём ВЕСЬМА! – Мысль весёлую лелеем.
В нас задора просто тьма! …….

Мы желаем Вам всегда  Жить в достатке, не болея,
Очень многие года! ……………

Уважаемые гости! Ведь для именинника день рождения – это ежегодный дар, чтобы порадоваться любви и расположению, которые питают к нему близкие и друзья, а для нас – повод прийти к человеку, и сказать о том, что есть на сердце.

Нам сейчас ответить нужно, Для чего собрались дружно.

Отвечаем,  вез сомненья, Отмечаем ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ!

Если у гостей готовы,  Все подарки –  поздравленья.

И это значит наступает,

Славный праздник ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ!

Коль от слова наливаем, Сердце бьется в упоеньи.

Это значит наступает, Лучший праздник ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ!

Наливаем по бокалу, Поздравленье юбиляру.

Чтоб отметить день варенья,

Нужный праздник ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ!

С юбилеем мы Диану

Поздравляем от души!

Тост поднять за Ваше счастье

Мы давно уже спешим.

Чтоб стало еще радостней и веселей,
Пришла пора принимать поздравления от друзей.
Они спешат поздравить с днем рождения
И высказать подруге поздравления.

Продолжаем поздравленья,

И для жизни наставленья.

Алена с Денисом  долго терпели,

Диану   очень поздравить хотели.

Выражайте вы любовь

К имениннице  нашей вновь и вновь.

(поздравляют)

Вспоминая о друзьях мы порядок соблюдаем.

Вот ещё одна здесь пара

Их  сейчас мы приглашаем. – Максим и Екатерина

Вот Максим — ты  поднимайся

Речью просверкать старайся,

Да и Катенька вставай,

Поздравленье прочитай.

(поздравляют)

Статисты говорят, что 1/3 жизни мы спим, 2/3 бодрствуем, 1/3 из этих бодрствований мы трудимся на работе. Ведь работа и мучит и учит. Труд кормит и одевает. Но я думаю, это не самое главное. Главное общение.

А сейчас немного поиграем..

Нужно выполнить сейчас еще одно задание.

А теперь давайте поприветствуем, друг друга ….

Руки дружно все подняли,

Правой ручкой помахали.

Ну а левая рука опускается пока

На колено. Не свое, а соседа своего.

Правой ручкой горячо

Мы соседское плечо

Обнимаем неприлично.

Вам понравилось? Отлично!

Покачались влево, вправо.

Качаетесь отлично! Браво!

Теперь погладим свой живот.

Улыбнемся в полный рот.

Соседа справа подтолкнем.

Соседу слева подмигнем.

Продолжаем мы забаву –

Чокнемся с соседом справа!

Рюмка чтоб не запотела –

Чокнемся с соседом слева!

И с соседом супротив,

Поддержать, чтоб коллектив!

Крикнем громко: «По-здрав-ля-ем!»

И до дна все осушаем

Востока мудрость так гласит-   Лишь тот свой возраст победит,

Кто раз в году собрав друзей  нальет бокалы пополней,

и выпьет он не за года,   что улетели навсегда,

А выпьет он за каждый год что в будущем к нему придет

И чем полней и чаще пить тем можно больше лет прожить!

И сегодня все бокалы нужно выпивать до дна!

Когда тебе всего пятнадцать,

То кажется, что тридцать – старость.

Над этим можно лишь смеяться,

Ведь тридцать лет – такая малость!

И изменений вроде нет,

И седины ещё не видно.

Хотя, и правда — в тридцать лет,

Про старость слышать то обидно!

Ведь та же легкость на подъём,

Когда куда-то соберемся!

Друзей, подружек полный дом,

Всё так же весело смеемся.

Хотя, конечно, мудрость есть,

Пришедшая вдруг к нам с годами,

И часто некогда присесть,

Когда круговорот с делами.

И пусть считают стариками

вас те, кому всего пятнадцать,

Хоть младше вас они годами,

Но им за вами не угнаться!

Я хочу сейчас представить именинницы портрет.

Коль согласны – «да» кричите  есть сомненья – значит, «нет»

Диана – человек хороший?. Носит с шортами калоши?.

У нее четыре зуба?. Любит груши и арбузы?.

На работе не скучает.? Хорошо родных   встречает?.

Диане целых восемь лет.? У нее братишки нет?.

Наша Дианочка-болтушка, Очень пухлая девчушка.?

Громко любит песни петь, Так фальшиво – не стерпеть!

Любит модно одеваться ? А с подружками болтаться?

С увлечением читает? Даже ужин пропускает.

Любит перец, и чеснок,? а из яблочек пирог?.

Пожелаем ей удачи, Сладостей мешок в придачу.

Тост: Что красноречивее всех слов? Поступки. Именно они говорят об истинных чувствах и мыслях, они сильнее слов и являются критерием истины. А что говорят поступки? Что вы, гости, отложили спешные дела, навели марафет, начистили обувь, надели парадные платья, сели на автобус, потом на метро и приехали сюда, чтобы поздравить «новорожденную». А это значит, что она вам дорога. Чтобы сдвинуть  бокалы за именинницу, за ее крепкое здоровье,необходимо предоставить слово следующим гостям

Ведь вновь не терпится поднять вином наполненный бокал
За то, чтоб все от жизни брать
И помнить, где что взял.

Я быть банальной не боюсь И повторяю без опаски:
Друзья, прекрасен ваш союз, Но дамы все-таки прекрасней!

Поэтому я приглашаю коллег Дианы для поздравления.

От ваших коллег поздравленье примите!
Поверьте, сегодня вы так хороши!
На рифму нескладную вы не смотрите —
Сегодня слова все звучат от души!
Работая с вами бок о бок все годы,
Коллеги сумеют такое сказать,
Что станет душе и легко, и свободно,
И сердце не будет болеть и страдать!
Слова эти в памяти вечно храните!
Пускай не порвутся вовек дружбы нити!

Ваш  коллектив коллегу в юбилей поздравить очень рад.

И  слово передать я им готова,

Чтоб зазвучали добрые, прекрасные  слова

О нашей распрекраснейшей Диане  снова.

Коллектив хотел бы знать,
Когда он будет поздравлять.
Ваша очередь пришла,
Начинайте, господа. Алина, Ира, Света, Ира

вас приглашаю в центр зала  и вам сказать не побоюсь

скорее начинайте поздравленье  Диане и гостям на удивленье.

(поздравляют)

Хочешь – верь, Хочешь – не верь, Где-то рядом бродит зверь.
Не в лесу живет дремучем, В русском языке могучем.
Этот зверь зовется «лось» – Издавна так повелось.

– Пусть с тобою будет «ЛОСЬ», Чтобы еЛОСЬ и спаЛОСЬ,
За троих чтобы пиЛОСЬ, Чтоб хотеЛОСЬ и могЛОСЬ
Чтобы счастье не кончаЛОСЬ, О хорошем чтоб мечтаЛОСЬ,
Чтобы дело удаваЛОСЬ Чтобы все всегда сбываЛОСЬ!

Порой не видимся годами,
С людьми, которых любим всей душой,
А повстречавшись, радуемся сами,
Как будто не было разлуки никакой.

И можем говорить часами
Небрежно ворошив, прошедшие года
И вспоминать про всё, что было с нами,
О чём, казалось, мы забыли навсегда

И память возвращает вновь и вновь
Все достиженья и утраты
И детство, юность, и любовь
Прекрасные рассветы, и закаты

И как прекрасно, что есть повод
Собрать всех тех, кто так любим и дорог.
Ведь горе с другом раздели – не горе,
А праздник – удовольствий море!

Бокал поднять хочу я, сей,
За всех, сидящих за столом, друзей!
(За самых близких преданных друзей!)

Ну что ж, наверное надо немного размяться.

А сейчас я буду быстро   Вам советы раздавать
Очень вредные советы   Вам их лучше записать 
Чтоб исполнить все как надо   Ничего не упустив
Лучше даже не пишите   А включите диктофон

Если хочется вам очень   Дальше за столом сидеть
Обязательно сидите   Не вставайте ни за что
Не танцуйте вместе с нами   Лучше съешьте бутерброд
Шевелиться очень вредно  Берегите организм
Пусть салаты и колбаска   Оседают на боках
Чтобы круглыми вы стали   Прям как именинный торт
Чтобы вы не похудели Кушать надо про запас
Не пытайтесь шевелиться  Будьте лучше как тюлень
Только безрассудный очень Встанет и пойдет плясать
Я для смелых объявляю  Первый конкурсно-танцевальный блок

Приглашаем в центр именинницу, первый танец для нее и ее гостей

Песня Барбариков с днем рождения

Песня Аллегровой — с днем рождения

танцы

следующий  СТОЛ

А теперь прошу за столы присесть

Ведь надобно выпить и немного поесть.

Дорогие гости, посмотрите внимательно на свои ладони, там вы можете найти много линий – жизни, здоровья, холм Венеры .а еще там очень много активных точек, и если их массажировать, то можно и здоровье поправить и жизнь свою изменить в лучшую сторону. А лучший массаж-это аплодисменты.

попросим аплодировать

-только прекрасную половину человечества

-только сильный пол

-только тех, кто ни разу в жизни не опаздывал на работу

-тех, кто сало любит больше чем шоколад

-тех, кто уважает пиво

– тех, кому приятно находиться сегодня в этом зале.

(шквал аплодисментов) Только такими аплодисментами мы сегодня будем одаривать нашу именинницу.

Проходят день за днём и год за годом,

Приносят радости, печали и утраты.

Но если жил, любил, мечтал, работал,

То юбилей приходит как награда!

Сегодня мы здесь вместе, Чтобы отметить ваши 30 лет.

Примите поздравленья и поверьте:

Вас ждет немало радостей, побед

Желаем вам во всех делах удачи,

Желаем много ясных, светлых дней,

Здоровья, мира и любви! И счастья!

И настоящих преданных друзей!

И пусть хранит судьба от тяжкого недуга,

От злого языка, от мелочного друга…

И дай  Господь, коль это в его власти,

Здоровья, долгих лет и много-много счастья!

И пусть задуманное всё свершится –

Ведь ради этого и стоило родиться!

Пусть все цветы у ног твоих падут,

Пусть звёзды в изумруды превратяться,
Пусть горе и печали прочь уйдут,
Пусть в этот день мечты твои свершатся.
Пусть ждут тебя лишь теплые слова,
От горя пусть душа твоя не плачет
И пусть всегда кружится голова
От счастья, от любви и от удачи!!!!!
Пусть будет радость и веселье,
Ведь только этим мы живём,
И говорю я:  С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!
Со светлым и счастливым днём!!!

А если все давно готово, если сильно ждут гостей
Это значит, наступает лучший праздник … ЮБИЛЕЙ
Если в поисках подарков в жар бросает всех друзей,
Это значит, очень близко славный праздник … ЮБИЛЕЙ
Если чаще поздравлений слово просится «налей!»
Значит, что здесь происходит? Отвечаем … ЮБИЛЕЙ!
Так чего же делать, братцы? Юбиляр нам отвечай!
А чего тут сомневаться? Ясно дело … НАЛИВАЙ!

Коронация:

Если бы здесь были музыканты, то сыграли об этой удивительной женщине на скрипке – только этот прекрасный инструмент может передать все многозвучие ее удивительной души. Если бы здесь  были поэты, то написали бы в Вашу честь поэму. Если бы здесь были художники, то нарисовали бы Ваш портрет и золотыми бы буквами написали: «Портрет самой очаровательной женщины». Но здесь просто Ваши коллеги и друзья. И от имени друзей я хочу пожелать Вам сохранять Вашу гармонию, нежность, обаяние и красоту – все те

качества, которые достойны самой королевы. Сегодня Вы воистину королева праздника! Поэтому

Под дружные овации

Приступим к коронации!

Королева у нас мама и для нее испытание: мама  как никто другой знает много сказок. Хочется узнать, много ли вы знаете сказок?

1.  О первой жертве неудачного вложения денег. (Буратино.)

2.  О преимуществе каменных строений перед соломенными. (Три поросенка.)

3.  О нелегком пути хлебобулочного изделия до потребителя. (Колобок.)

4.  О перенаселении жилой площади, что привело к разрушению строения. (Теремок.)

5.  О
головокружительной карьере женщины из Приморского края. (Старуха из «Сказки о рыбаке и рыбке» А.С.Пушкина.)

6.  О девушке, которая три раза чуть не вступила в неравный брак, но потом все-таки нашла своего принца. (Дюймовочка.)

7.  Сказка о небезопасности случайных знакомств. (Красная Шапочка)

8.  Сказка – яркая реклама страхования жилища от пожара. (Кошкин дом)

9.  Сказка – учебное пособие для свёкров по проверке невесток. (Царевна-лягушка)

10.  Сказка, в которой кот устраивает личную жизнь хозяина. (Кот в сапогах)

11.  Сказка о пользе коллективного труда в сельском хозяйстве. (Репка)

Музыка — танцы или за стол

Сегодня праздник день рождения  все с поздравленьями спешат

Так пусть не смолкнут поздравленья,  Слова прекрасные звучат!

Пусть будет в жизни всё, что нужно,

Чтоб прибавлялось счастье вновь –

Тепло сердец и радость дружбы, благополучие, любовь

Hе подыскать такого слова, Чтоб в полной мере пожелать
Вам хорошего здоровья И никогда не унывать.
Желаем счастье и добра Поменьше горе и печали
Чтоб больше было светлых дней, А хмурые – не посещали.
Hо в день чудесный юбилея Все пожелания хороши.
Пусть все оставшиеся годы Hесут Вам радость от души.

А у нас продолжение конкурсной программы

А жизнь летит дальше. Сколько ещё всего впереди, разве все перечислишь! С ней её семья, друзья,  готовые разделить радость новых открытий. Позвольте ещё один тост за Вас. Этот тост — пожелание счастливого пути по жизни, добра и крепкого здоровья. Пусть ладятся дела, пусть исполнятся все планы и надежды!

Золотом день юбилейный сверкает, Даты такие нечасто бывают!
Чтобы наш праздник совсем был хорошим,

Давайте похлопаем вместе в ладоши!

Ах, юбилей! И цветы и подарки, Гости нарядные, полные чарки!

И поздравленья, и комплименты.В честь именинницы аплодисменты!

Ты покоряете всех добротою. Светом в глазах, души широтою.

Лучше Дианы  нам не сыскать! Давайте скорее рукоплескать!

Все собрались – и друзья, и родные, Есть и закуска, и вина хмельные.

Пусть же запомнятся эти моменты! И вновь зазвучат аплодисменты!

Будет веселье сегодня искриться, В танцах стремительных будем кружиться,

Смейтесь побольше и пойте позвонче! Рук не жалея, хлопайте громче!

Время пришло от души веселиться, Пусть расцветают улыбками лица!

Станет наш праздник просто сенсацией, Пусть всё утонет в море оваций!

А сейчас я вам погадаю и гадаю по цвету одежды. Обратите внимание на цвет одежды вашей и соседей.

Кто пришел в одежде красного цвета?

*Это люди радостные, красивые, независимые, ценят полноту жизни. Всегда готовы к любви, в смысле, к большому чувству. Среди этих людей немало пожарных, художников и маляров. Отпуск и каникулы любят проводить на юге.

*Кто облачился в одежды белого цвета? Часто наивные, честные люди, с незапятнанной репутацией, добрые и порядочные. Поступают в медицинский, но часто работают поварами в фешенебельных ресторанах. Предпочитают отдыхать среди снежных равнин и белых медведей.

*Черный цвет одежды говорит о том, что перед нами талантливые люди, которые способны околдовать абсолютно всех. Любят черную икру и черный кофе. Служат в морской пехоте и работают в Президентской охране. Сексуально привлекательны, плодовиты во всем!

Отдыхать любят на Черном море.

*Одежда синего цвета гарантирует у их обладателей благородное происхождение, романтичность. Это верные, славные люди, переживают буквально за всё и за всех. Это настоящие морские волки и волчицы, хотя чаще всего об этом и сами не знают! Однако, случись оказаться рядом романтическая 2-х местная яхта – не раздумывая отправились бы в парное плавание. Так что, это – будущие капитаны дальнего плавания и ближнего заплыва. Отдыхать любят на личной яхте где-нибудь в Атлантике…

*Серый цвет одежды скрывает непростых людей, которые прячутся порой, под маской простаков, но на самом деле способны к великим свершениям! Будущие министры и даже Президенты. Да и отдыхать они умеют в любом месте, и с настоящим размахом! Что ж, имеют право!

*Зеленый цвет наряда говорит о том, что это люди, обуреваемые надеждой и мечтой. Всегда свежи и привлекательны. Среди них часто встречаются экологи, ландшафтные дизайнеры и торговые представители.

Для отдыха предпочитают ближний лес.

*Кто пришел в одежде желтого цвета? Это люди приятные, теплые, романтичные, но… коварные. Из украшений предпочитают золото. Стремятся занять место в высшем сословии. Их них выходят супермодели, золотопромышленники и космонавты. Отдыхать любят на «Золотых песках», слушать любят «Золотое кольцо», любят, чтобы их называли «Золотце».

Позволь-ка в праздник пожелать –
Пусть счастье будет лишь подмогой.
Удач желаем, пылу, жару,
Здоровья снова пожелаем,
И снова скажем юбиляру
Все дружно хором — ПОЗДРАВЛЯЕМ!

В любимый праздник, День Рождения,
От сердца – теплые слова:
Любых желаний исполнения,
Пускай достаток ждет всегда!
Удачу, радости мгновения
Пусть дарит жизнь, как можно чаще.
Быть в превосходном настроении!
Здоровья крепкого и счастья!

Песни Кикабидзе — Пожелание

Ваенга — Желаю

сценарий юбилея на 30 лет женщине

Оглавление:

1. Включаем фантазию
2. Развлечения для молодых и веселых
3. Конкурсы: развлекаем гостей
4. Юбилей на природе
5. Домашний праздник

Юность остается позади, впереди — по-настоящему взрослая, зрелая, сознательная жизнь. 30-летие нужно отметить так, чтобы праздник запомнился надолго, желательно навсегда. Сценарий юбилея 30-летней женщины должен быть достаточно оригинальным для того, чтобы угодить взыскательной имениннице и ее друзьям.

Включаем фантазию

Креатив, креатив и еще раз креатив – именно эти слова должны стать девизом каждого, кто берется за создание сценария юбилея 30-летней женщины в кругу друзей. Именинница еще очень молода, ее друзья, скорее всего, тоже, поэтому никому из них не хочется выслушивать монотонные поздравления и участвовать в скушных конкурсах. Игры и конкурсы для такой аудитории должны быть «острыми», но без пошлости, музыка должна быть современной, юмор – тонким, развлечения – актуальными.

Прежде всего, нужно выбрать тематику юбилея. Необходимо определиться, будет ли это традиционное торжество или тематическая вечеринка? Выбирать тему нужно в зависимости от характера и пожеланий юбилярши. Одним нравятся легкомысленные развлечения с коктейлями, стриптизом и танцами до утра, другим – великосветские гламурные балы, третьим – тематические представления в греческом, восточном, пиратском стиле. Если на юбилее будут присутствовать люди творческие, то можно устроить что-то вроде капустника с выступлениями гостей. Только согласовать все нужно как следует и обязательно провести репетиции, чтобы расставить номера в нужном порядке и не поставить гостей в неловкое положение.

Оформляем помещение, исходя из выбранной тематики. Если предстоит традиционное торжество, то по стенам развешиваются цветы, шарики, плакаты с поздравлениями. Можно сделать стенгазету с фотографиями именинницы (с раннего детства до 30 лет). Для праздника в стиле клубной вечеринки придется поработать над освещением и антуражем: прикрепить неоновые светильники и зеркальный шар, предусмотреть место для танц-пола. Если намечается капустник, то в нужном месте необходимо установить сцену.

Развлечения для молодых и веселых

• Обязательно предусмотрите в сценарии юбилея 30-летней женщины игры, конкурсы и развлечения. Поскольку на празднике, скорее всего, будет присутствовать много молодых женщин – подруг хозяйки торжества, то устройте показ мод. При наличии средств пригласите дизайнера и профессиональных моделей, если бюджет ограничен, организуйте показ мод своими силами. Во втором случае лучше сделать акцент на юмор: заранее предложите гостям придумать оригинальный наряд и во время праздника пригласите их на подиум.
• Маскарад – отличное развлечение не только для Нового года, но и для юбилея. Высылая приглашение, укажите на то, что и дамы, и господа должны прийти в масках и тематических костюмах. Костюмированные балы вошли в европейскую моду в 18 веке. Они давали возможность участникам выйти из привычного образа, проявить фантазию и выступить в необычной роли. Особой популярностью пользовались маскарады, на которые женщины приходили в мужских костюмах, а мужчины – в женских. Но на такие крайности нужно идти только с согласия всех гостей, можно обойтись «малой кровью»: венецианскими масками, например. Помещение в этом случае также нужно будет украсить в итальянском стиле: лепнина (силиконовая, продается в хозяйственном магазине), много света, цветов и живая музыка.
• Ну а если собралась молодая и легкомысленная компания, то можно позволить себе удовольствия погорячее. Например, мужской стриптиз. Умопомрачительно красивый стриптизер с букетом цветов, вылезающий из картонного торта – это ли не лучший подарок для 30-летней женщины? Кстати, роль стриптизера вполне может сыграть муж именинницы или коллега по работе. Профессиональный мужской стриптиз можно заказывать лишь в том случае, если в компании нет детей и ревнивых мужей, неадекватно воспринимающих ситуацию.

Конкурсы: развлекаем гостей

1. Вызовите «на сцену» нескольких гостей и выдайте каждому по газете или журналу. Затем вручите им ножницы (по количеству гостей) и попросите вырезать подарок имениннице. Это может быть слово: «богатство», «здоровье», «автомобиль», или изображение. Выиграет тот, чей подарок юбилярша признает для себя самым ценным.
2. Завяжите глаза одному из участников. Остальным раздайте карточки с названиями частей тела (рука, ухо, нос, локоть). Гости подходят по одному к человеку с завязанными глазами и читают карточки. Главный герой ощупывает у гостей указанные части тела и угадывает, кто перед ним. Во избежание эксцессов рекомендуется выбирать для участия в конкурсе представителей одного пола (только мужчин или только женщин).
3. Разделите гостей на команды. Каждой команде выдайте карточку с определением: «цветок», «животное», «автомобиль», «еда». Задание: придумайте наибольшее количество поздравлений с указанным определением. Например, «цвети, как роза» или «катайся в масле, как сыр». Кто придумает больше поздравлений, тот и выиграл.
4. Конкурс для мам. Разделите гостей-женщин на две команды. Выделите каждой команде по «ребенку» — настоящему или взрослому, и выдайте комплект «детской» одежды. Пусть каждая участница одну руку держит за спиной. Задача заключается в том, чтобы одеть своего «ребенка» раньше, чем это сделают представители другой команды.

Юбилей на природе

Если погодные условия позволяют, смело выезжайте на природу. На свежем воздухе люди расслабляются, становятся более легкомысленными, с большим удовольствием развлекаются и идут на контакт. Поскольку речь идет о людях совсем еще молодых (ведь имениннице всего 30 лет!), то сценарий юбилея 30-летней женщины на природе должен быть веселым и непосредственным. Мероприятие может происходить по-разному, тут все зависит от желания именинницы и бюджета. Для обеспеченных – кейтеринг, бассейн и приглашенные звезды, для среднего класса – салатики в судочках, река, шашлыки и караоке.

Для того чтобы юбилей на природе прошел успешно, следует запастись снаряжением для леса и шашлыков, реквизитом для конкурсов, призами, подарками и оборудованием для музыкального сопровождения.

Поздравлять именинницу нужно в начале путешествия, чтобы она почувствовала, что все собрались ради нее. Для того чтобы виновница торжества не испытывала неудобств, сбор нужно организовать у нее дома, там же вручить подарки, а потом уже отправляться на природу.

Один из подарков (самый прочный) возьмите с собой и устройте «поиск клада». Сразу же после прибытия попросите одного из гостей отвлечь именинницу и закопайте подарок в землю, а на веточки окружающих поляну кустов нацепите кусочки приготовленной заранее карты лужайки. Кусочки карты можно прикрепить к одежде гостей, черенку топора, машине. Через некоторое время после прибытия на поляну предложите юбилярше и гостям поискать клад. Чем труднее будет найти подарок, тем больше впечатлений принесет процесс поиска.

Домашний праздник

Не всегда хочется праздновать день рождения в ресторане или на природе. 30-летие вполне можно встретить и в собственном доме. Но и домашний праздник не обязательно должен происходить по одному и тому же сценарию (поздравления, тосты, еда, телевизор). Можно разработать такой сценарий юбилея 30-летней женщины дома, которому позавидуют и профессионалы. Привлеките к процессу всех участников будущего торжества: мужа юбилярши, родителей, детей, друзей, или воспользуйтесь услугами специалистов. На дом можно пригласить и актеров, ведущего, тамаду, мимов, фокусников, клоунов и даже звезд.

В 30-летнем возрасте женщина активно строит личную жизнь, поднимается по карьерной лестнице, воспитывает детей. И такие праздники — это возможность расслабиться, устроить встречу друзей и родственников.

Оригинальный сценарий дня рождения девушки в этой статье.

лучшие идеи для юбилея. Журнал Joyday Казахстан

Готовитесь отметить первый тридцатник? Наверняка вы не раз представляли, какими будете в свои 30 лет. Одни к этому моменту полностью находят себя, другие достигают пика карьеры, третьи решаются круто изменить жизнь, пока не поздно.

Какие бы сюрпризы не уготовила вам судьба к тридцатнику, это не просто очередная дата. Это новая страница жизни, которую нужно переворачивать весело, оригинально и обязательно в хорошей компании. Сегодня мы предлагаем вам 30 полезных идей, как отметить 30 лет.

1.      День рождения на природе

Речь не о барбекю на заднем дворе вашего дома. Собирайте рюкзаки, палатки, провизию, и отправляйтесь в поход. Отметьте день рождения в живописном лесу или в горах, с песнями под гитару вокруг костра, с лучшими людьми и без привычной городской суеты. Романтика!

2.      Вечеринка в баре

Если вы – дитя мегаполиса, и не отличите обычных спичек от охотничьих, отправляйтесь с друзьями в любимый бар или кафе. Организуйте громкую вечеринку с интерактивными развлечениями, деликатесами, живой музыкой и зажигательной шоу-программой.

3.      Собственно барбекю

Нет времени и желания обзванивать развлекательные заведения, договариваться с артистами и собираться в общественном месте? Тогда спокойно пожарьте мясо и распейте пиво в узком кругу родственников и близких друзей. Минимум подготовки, только приятный отдых.

4.      Винный тур

Вы страстный поклонник вин, чьим вкусам позавидуют профессиональные сомелье? Тогда решено: запланируйте на 30-летие винный тур по лучшим винодельням Италии, Франции или Испании. Посмотрите мир, напробуетесь и запасетесь любимыми винами для себя и друзей.

5.      Концерт или музыкальный фестиваль

Если неподалеку планируется концерт любимого исполнителя – бронируйте билеты и не откажите себе в удовольствии. Музыкальные фестивали – это вообще чудесное место для меломана, чтобы отметить 30-летие: еда, напитки, развлечения, собеседники и море положительных эмоций.

6.      Призрачный тур

Никоим образом не намекаем, что с вас уже пыль сыпется, и мир духов стал на годик ближе. Зарубежные именинники все чаще заказывают экстремальные призрачные туры по заброшенным городам и опасным местам. Например, тур в Припять – идеальное место, чтобы подумать о вечном.

7.      Караоке-марафон

Прекрасный выбор для музыкально одаренных обладателей звучного голоса. Устройте веселую караоке-вечеринку в ближайшем баре или на дому. Но не забудьте о качественном звуковом оборудовании, без которого караоке-марафон превратится в жалкую пародию.

8.      Парк аттракционов

Тридцатник – еще не повод стать занудой. Включите в себе внутреннего ребенка и обследуйте ближайший парк аттракционов. Великолепный вариант для семейных именинников с детьми.

9.      Автомобильное путешествие

Превратите празднование 30-летия в увлекательное путешествие с друзьями или семьей по дорогам родной страны. Залейте полный бак, соберите чемоданы и отправляйтесь в города, которые всегда хотели повидать. Все, что вам понадобится – кредитка и хорошая компания.

10. Экскурсия на пивоварню

Обожаете пиво? Тогда предлагаем вам отправиться на экскурсию по легендарным пивоварням Ирландии, Германии, Чехии, Бельгии. Это возможность расширить свои пивные познания и одновременно насладиться туристическими красотами старушки Европы.

11. Далекий отпуск

В честь своего 30-летия возьмите отпуск, отключите телефон и вылетайте в страну грез. Кто-то мечтает о пляжах Таиланда, кому-то снятся задумчивые вершины Непала, а кто-то желает прокатиться с ветерком по африканской саванне. Спешите исполнять мечты!

12. Крутой отель

Отпразднуйте день рождения в роскошном отеле, где никогда бы не остановились в обычное время. Только оцените нынешний невероятный выбор бутик-отелей, исторических отелей и т.д.

13. Зиплайн и скайдайвинг

Докажите, что вы молоды, физически крепки и храбры. Экстремальные развлечения вроде прыжка с парашютом или спуска над пропастью по стальному канату – незабываемый опыт на 30-летие.

14. Шикарная вечеринка

Привыкли откладывать копеечку к копеечке? Тогда шикарная вечеринка с голливудским размахом здорово встряхнет ваш привычный мир. Не скупитесь в этот день, устройте феерическое шоу, пригласите любимых исполнителей. Побалуйте себя и удивите своих друзей.

15. Средневековая ярмарка

Идеальный вариант для тех, кому не чужд дух путешествий и любовь к истории. Во многих городах Западной и Северной Европы время от времени проводятся уникальные средневековые ярмарки с массой аутентичных развлечений и товаров, музыкой и костюмами. Пакуйте чемоданы!

16. Покорение вершины

Эпичное покорение горной вершины – для сильных телом и духом. Если вы в юности занимались альпинизмом, то подъем на гору с друзьями станет серьезной проверкой на прочность старых косточек. Там и поднимете бокалы за здоровье!

17. Верховая езда

Организуйте поездку на ближайшую ферму или конезавод. Встречайте 30-летие на коне, в прямом и переносном смысле. Живописная сельская местность, чистый воздух, общение с природой в окружении дорогих людей – что еще нужно для хорошего времяпровождения?

18. Кулинарный мастер-класс

Если вы мечтаете научиться новому, закажите с друзьями кулинарный мастер-класс. Отличная возможность пообщаться, узнать секреты вкусной кухни и приготовить нечто особенное на собственную именинную вечеринку.

19. Экскурсия в музей

Посетите с семьей и друзьями тематический музей, который отвечает вашим интересам. Чего только не выставляют фанаты – от гоночных автомобилей и сабель до винных пробок и бабочек.

20. Пейнтбол

Если хотите выместить недовольство или просто повеселиться – пейнтбол подойдет в обоих случаях. Захватите группу приятелей и отправляйтесь на ближайшую арену, где дадите волю чувствам.

21. Зимние развлечения

Грядет зима, которая дарит именинникам особенные впечатления от праздника. Лыжи, коньки, сноубординг – оторвитесь по полной. Нет снега? Отметьте 30-летие на ледовой арене.

22. Скалодром

Не каждому хватает духа и подготовки для восхождения на настоящие горы, но никто не помешает отправиться на ближайший скалодром. И весело, и для тела полезно, и аппетит нагуляете.

23. Предсказания

Добавьте немного мистики. Сходите к медиуму и получите предсказание на следующие 30.

24. Сеанс массажа

Запишитесь в самый лучший массажный салон. Снимите стресс и тревогу, расслабьте все мышцы и приготовьтесь к празднованию важной даты. Уделите время себе.

25. Игровой фестиваль

Гейминг – это увлечение для всех возрастов. Игровая выставка или фестиваль наподобие WG Fest – лучшее место, чтобы окунуться в виртуальную вселенную. Приводите детей и жену – первые наверняка будут в восторге, а жена… Да куда она денется в ваш праздник?

26. Марафон

Тем, кто владеет не только джойстиком, предлагаем пробежать марафон. Ну, или хотя бы дистанцию поскромнее. В любом случае не сомневайтесь: вы надолго запомните этот день рождения.

27. Пляжная вечеринка

Если вы живете недалеко от моря, то пляжная вечеринка станет естественным завершением торжественного дня. Любители активного отдыха могут начать с серфинга и подводного плавания.

28. Лучший ресторан

Тихие посиделки в баре – слишком скромно для юбилея. Голливудская вечеринка – слишком дорого. А вот день рождения в лучшем ресторане, с любимыми блюдами, коктейлями и музыкой – самое то.

29. Новый питомец

Начните четвертый десяток с приобретения нового друга, пусть даже четвероногого. Кроме верного взгляда и ласковых объятий братья меньшие – хорошая компания, особенно если вы одиноки.

30. Шоппинг

Классика жанра. Шоппинг для современного человека – это не просто поход за вещами, но и общение, снятие стресса, развлечения. Запаситесь временем и тугим кошельком, берите лучших друзей, и вперед – бороться со стрессом. Без приятных покупок точно не вернетесь.

Где и как отметить 30 лет девушке: интересные идеи и рекомендации

Трудно поспорить с тем, что для любой девушки день рождения – невероятно важное и значимое событие, которое требует тщательной подготовки и настроя.

Также стоит помнить, что 30 означает некоторый переход, грань между молодостью и зрелостью. Нет, это не говорит, что вы теряете статус девушки и превращаетесь в женщину. Просто, вероятно, что жизненные ценности и ориентиры изменятся и будут проходить несколько в ином направлении. Существует много историй, когда после того, как девушке исполнилось 30 лет, она совершенно менялась неузнаваемости. Не столько внешне, сколько внутренне. Конечно, чтобы эти изменения имели положительное начало, необходимо хорошо отпраздновать эту дату. Сделать нужно так, чтобы юбилей надолго запомнился вашим друзьям и близким.

Советы по планированию праздника

Итак, попробуем ответить на вопрос о том, как отметить 30 лет девушке. Во-первых, следует помнить, что эту дату нужно праздновать. В этом случае не действуют приметы, в отличие от сорокалетнего юбилея. Участвовать в торжестве может абсолютно кто угодно, вне зависимости от пола, возраста и родственной принадлежности. Нужно лишь только выбрать наиболее подходящую обстановку и заранее обзвонить предполагаемых гостей.

И все-таки как отметить 30 лет девушке, как провести этот день так, чтобы потом оставалось множество приятных воспоминаний. Во-первых, определитесь заранее, что вы хотите от этого дня, чтобы наметить план действий. После обдумывания необходимо приступать к воплощению мечты в реальность.

Чтобы непосредственно понять, что вы хотите от этого дня и как отметить 30 лет девушке, нужно сосчитать ваши накопления, соотнести с количеством гостей. Ведь, как ни крути, в первую очередь такие события ударяют по карману.

Если финансовые возможности ограничены, лучше не рисковать и не брать кредит, чтобы не втягивать себя в долговые обязательства. Не забывайте, что при большом желании можно здорово встретить эту замечательную дату и без больших вложений.

Празднуем дома

Как отметить 30 лет девушке, если с деньгами на данный момент туго, а устроить торжество хочется? Во-первых, вы всегда можете встретить этот праздник дома. Покупка продуктов вместо заказа столика в кафе значительно сократит ваши расходы. Также если вы состоите в доверительных отношениях с друзьями, то можно просто объяснить ситуацию, и они пойдут вам навстречу.

Можно договориться о том, что вместо подарка они помогут вам украсить и приобрести продукты для праздничного стола.

Большое значение при выборе места имеет время года. Конечно, благоприятней всего праздновать свой день летом, когда можно устроить пикник прямо на улице. Но и в другие времена года также можно найти занятие по душе и себе, и приглашенным друзьям.

Празднуем в загородном доме

Как отметить день рождения 30 лет девушке? Осень – это изумительное время для перемен и начала новой жизни. Очень здорово, если ваш день рождения выпал на такую прекрасную пору. Хорошо также и то, что природа в этот период радует своей необыкновенной красотой и яркостью. Поэтому отличным вариантом будет пригласить друзей в загородный дом.

В дождливую погоду можно будет спрятаться в помещении, а если захочется понаблюдать за восхитительной природой, можно будет просто выйти на улицу.

Поход в филармонию или театр

Как отметить 30 лет девушке осенью? Можно попробовать совершить путешествие за город. Также можно пригласить друзей в кино или на спектакль. Вероятней всего, в вашем городе часто проходят концерты симфонического оркестра. Подобный поход в филармонию надолго запомнится вашим друзьям.

Празднуем на катке

Как отметить 30 лет девушке зимой? В том случае, если ваш тридцатилетний юбилей выпал на зимний месяц – не расстраивайтесь. В данный период года можно великолепно провести время, несмотря на такую погоду. Вариантов празднования дня рождения зимой множество. Давайте рассмотрим подробно каждый из них.

Во-первых, можно пригласить друзей и родственников на каток. Приятная атмосфера, музыка наполнят ваши сердца радостью и подарят новые впечатления. Также можно совершить поездку на горных лыжах. Такой праздник останется в памяти надолго.

Здорово будет в зимний вечер поехать куда-нибудь за город, поиграть в снежки, покататься с горок, а вечером посидеть у камина за горячим и ароматным чаем.

Мы разобрались с тем, как отметить юбилей 30 лет девушке, теперь давайте попробуем подробно рассмотреть вопрос того, где это сделать. Конечно, такую дату хочется отметить так, чтобы приятные воспоминания надолго врезались в память. Поэтому, кроме хорошей компании, нужно и тщательно выбрать подходящее место. Какие условия надо соблюсти, чтобы все остались довольны? Во-первых, стоит поинтересоваться у близких вам людей, чего они хотят от праздника и где они бы предпочли его встретить. После этого уже стоит принимать более решительные действия.

Кафе или боулинг?

Итак, где отметить юбилей 30 лет девушке? Первое, что приходит на ум, – это кафе. Конечно, это довольно банально, но тем не менее.

Если в этот день туда приедет ваша любимая группа или певица – это произведет настоящий фурор среди гостей. Можно пригласить своих друзей в боулинг и совместить приятное дело с полезным. Очень здорово будет сходить всем вместе на какой-нибудь фильм. Особенно хорошо будет, если тематика будет как-то связана с вашей датой.

Сауна

Еще одним местом, где можно было бы отметить тридцатилетний юбилей, является сауна.

Это достаточно необычное и своеобразное место. Перед походом в нее стоит подумать о том, не вызовет ли смущения у ваших подруг столь экзотический выбор.

Лимузин

Если ваши финансовые возможности позволяют заказать лимузин, то можно организовать незабываемое приключение с проездом по ночному городу. Поверьте, такое вы запомните на долгое время.

Стилизованная вечеринка для празднования юбилея

Когда мы говорим о том, как отметить юбилей 30 лет девушке, нам вряд ли приходит в голову мысль о тематической вечеринке.

А между тем, решение провести праздник именно таким образом является гарантом невероятного веселья и множества нелепых и веселых моментов. Только представьте, как необыкновенно можно отпраздновать свой юбилей. Остается лишь только один вопрос: в каком стиле отметить 30 лет девушке. Здесь все зависит от вашей безграничной фантазии. Можно устроить настоящую пиратскую вечеринку, надеть на себя тельняшки, разрисовать лица и включить соответствующую музыку.

Также можно устроить дискотеку 90-х. Достать из шкафа советские платья, старый проигрыватель, стилизовать квартиру определенным образом и включить старые легендарные песни.

Можно устроить настоящую пенную вечеринку. Купить специальную машину для создания пены и запастись терпением. Лучше всего, естественно, это делать на открытом воздухе. Хотя также можно снять помещение.

Отмечаем юбилей в Москве. Какие есть варианты?

Если вы живете где-то на окраине, то роскошное празднование будет весьма затруднительным. Если же вы живете в Москве или Санкт-Петербурге, то все гораздо проще. Давайте подумаем, где отметить 30 лет девушке в Москве. Это может быть ресторан, кафе, аквапарк, поездка на конюшню или посещение концерта органной музыки. В этом смысле столица России – поистине уникальный город. Как известно, в Москве есть удивительное кафе «Море внутри». Здесь можно получить консультации по занятиям йогой или отдохнуть и послушать классическую музыку.

В Москве также есть ресторан, где вокруг абсолютная темнота. Никто не видит того, что происходит вокруг. Даже то, что посетители принимают в пищу, не видно им самим. Если вам интересны тайны и загадки, то посещение этого ресторана будет отличной альтернативой обычному кафе.

В Москве в летний период можно заказать теплоход. Конечно, удовольствие это не самое дешевое, зато какие виды откроются перед вами.

Также в столице можно посетить ресторан под названием «Экспедиция». Он вмещает в себе баню и ресторан. Посетив его, можно сразу «убить двух зайцев».

На сегодняшний день большую популярность приобрели квесты. Для дня рождения это тоже неплохой вариант, особенно если вы азартная и увлекающаяся женщина.

К слову говоря, очень важно запечатлеть все моменты. Поэтому стоит нанять фотографа или пригласить знакомого, у которого есть профессиональный фотоаппарат.

Небольшое заключение

Итак, в данной статье мы подробно рассмотрели вопрос празднования тридцатилетия. Не стоит жалеть средств на себя и на своих близких, позвольте себе встретить этот день так, чтобы он запомнился на всю жизнь. Не следует экономить на создании настроения, к тому же, порой это не является чем-то основополагающим. Помните, что самое главное – это улыбка ваших близких и приятные воспоминания спустя долгое время.

Сценарий 30 летнего юбилея — как отпраздновать тридцать лет

Пора отложить будни в сторонку. Поездки за продуктами, походы в поликлинику, нудное вечернее жужжание телевизора. Пора собрать всех друзей, милых и дорогих сердцу людей, и повеселится от души! Для вашего тридцатилетнего юбилея у нас есть 10 классных идей!

 

 

1.    Машина времени. Как часто, листая студенческий фотоальбом, мы мечтательно вздыхаем: «Ах, какие были времена»! Вечеринка в стиле СССР

 

 

Джинсы, новый спортивный костюм (почти «Адидас»), сигаретка – и вперед, на дискотеку! А там – блеск зеркальных шаров, синий неон, кассетный магнитофон… Помните? А еще – любимые жвачки – «Love is…», и желание узнать, что же это такое – ЛЮБОВЬ?

 

Может этот раритет хранится у вас где-то на чердаке? Немедленно отправляйтесь на поиски! Все плакаты кумиров тех лет, все кассеты с популярной музыкой, вся одежда станет просто незаменимой для вашей «Студенческой вечеринки аля 90 — е». Ах да! И еще. Не забудьте друзьям сказать, чтобы сделали то же самое! А потом, в конце вечера, проведете конкурс на самый лучший «прикид». 

 

 

 

 

 

2.    Mardi Gras. Устройте карнавал. Настоящий французский (итальянский) карнавал!

 

Наденьте большие кольца, бусы, серьги, маски! Одежду в синих, зеленых, фиолетовых тонах. А еще – включите настоящую карнавальную музыку и танцуйте самбу с румбой  до утра!  Празднуйте ярко, весело, эпатажно!

 

 

 

 

 

3.    Октоберфест. Много хорошего пива и сытной еды не испортили еще ни одну вечеринку! Пивная вечеринка в честь 30-ти летия

 

 

 

 

 

4.    Дегустация вина и сыра или винная вечеринка в честь 30-ти летия

 

Для этой вечеринки нужно оформить «витрину» дегустационного зала. Сделать этикетки для каждого напитка, где указать сорт винограда, год выпуска, условия хранения, страну — производителя и пр. То же самое и для сыра.

А еще можно попросить гостей принести с собой бутылочку коллекционного, которую привезли из последнего отпуска (командировки). Пускай это вино будет подарком для вас в честь вашего тридцатилетия!

 

 

 

 

 

5.    Парк — пати. Вечеринка на 30 лет в парке

 

Почему бы не отпраздновать ваш День рождения публично? Например, в ближайшем общественном парке? Устройте танцевальное шоу с барбекю, караоке, конкурсами. Наверняка случайные прохожие захотят присоединиться к вашему празднику. А в этом – романтика случайных интересных встреч… 

 

 

 

 

 

 

6.    Вечеринка на берегу водоема или водная вечеринка на 30 лет

 

Вода завораживает! На нее можно смотреть часами. Точно так же, как и на огонь. А еще – в ней можно плескаться, дурачится, плавать, нырять. Да все что угодно! Особенно, если делать все это в компании лучших друзей и родного, любимого человека! А потом – накрыть морской стол! Он непременно станет отличным украшением вашей пляжной вечеринки! И обязательно подайте оригинальные блюда! Ваши гости наверняка оценят вашу изобретательность!

 

 

 

 

 

7.    Гавайская вечеринка или День Рождения на Гавайях

 

Развивая тему пляжной вечеринки, можно подарить друзьям (и себе, в первую очередь!) оригинальный праздник в стиле местных жителей популярного курортного острова. Наденьте венки из цветов и знаменитые гавайские травяные юбки и танцуйте под зажигательные островные мотивы! А еще, для большего эффекта, пригласите на праздник организаторов огненных шоу! И угостите своих гостей настоящей гавайской пальмовой водкой (или коктейлем с ней в основе).

 

 

 

 

 

8.    В джазе только девушки! Юбилей 30 лет в стиле джаза

 

Идея праздника – в величестве музыки, объединяющей поколения! Конечно, в идеале нанять живой джазовый коллектив и организовать хороший танцпол. Но если нет такой возможности, подойдут и записи, и ближайшая лужайка! Главное – соответствующее настроение!

 

 

 

 

 

9.    Ночное казино или вечеринка в стиле Лас Вегас на 30 лет

 

 

Зелень сукна, рулетка, покер, блек джек. Назначьте начало своей вечеринки на полночь! Ах да! Казино – мир гламура! Так что обязательно скажите вашим друзьям о дресс-коде – вечерних платьях и костюмах! И приготовьте для них много фальшивых денег (все-таки ваш Вегас — лишь имитация настоящего казино)! Приготовьте соответствующие теме праздника угощения!

 

 

 

 

 

10.     Арабский праздник или 30 лет в ОАЭ

 

 

Роскошь угощений, богатство тканей, тихая арабская музыка, кальян… Изобилие божественных сладостей… Пригласите на вечеринку профессиональных танцовщиц восточного танца. Их выступление прибавит красок вашему празднику в арабском стиле!

 

 

И помните, вы заслужили такой праздник! Долгими буднями, свойствами своей широкой души, искренней дружбой. Не сомневайтесь, ваши друзья подхватят мотив и тон, который вы зададите, устроив тематическую вечеринку. Главное – начать. А дальше корабль под названием ПРАЗДНИК В ЧЕСТЬ ТРИДЦАТИЛЕТНЕГО ЮБИЛЕЯ поплывет правильным курсом. Даже без четкого руководства капитана!

 

Проводим юбилей 30 лет дома примерный сценарий. Идеи для дня рождения девушки: отмечаем тридцатилетие

Для каждого мужчины, 30 летний юбилей – знаковое событие, показывающее, чего он сумел добиться за свою, пока ещё только начинающуюся, жизнь. Несмотря на молодость, в этом возрасте мужчина уже довольно хорошо понимает, чего он хочет от своего существования. Так как впереди ещё вся жизнь, юбилей 30 лет – это торжество надежды на благополучное существование.

Лучшим решением будет провести этот праздник не в домашних условиях, а где нибудь на вне дома – можно снять ресторан или кафе, или выехать загород.

В таком возрасте многим придётся по вкусу отметить свой юбилей в сауне или бане. Там можно воспользоваться многими интересными предложениями (караоке, бильярд и т.д.), а также отдохнуть в неформальной обстановке с близкими друзьями.

Интересным вариантом будет отметить праздник на воде (реке, море, озере). Тогда 30 летие близкий вам мужчина запомнит надолго. В таком случае вашим верным попутчиком будет катер или яхта. В яркий солнечный день для проведения торжества можно использовать палубу, если же погода испортится – спуститесь в каюту.

Используйте природу – пляжи, лес, уютные беседки в зонах отдыха станут отличным местом для празднования юбилея. В этом случае необходимо заранее рассчитать способ доставки приглашённых гостей к месту праздника. Весь необходимый инвентарь также должен быть заранее подготовлен (сырьё для костра, мясо для шашлыков, мангал, посуда, салфетки, а также средство против насекомых и тёплая одежда, если к вечеру погода обещает испортиться). Все приглашённые должны быть осведомлены о выезде на природу для предотвращения любых неприятностей.

Подарки можно начинать вручать прямо по прибытию на место торжества. Чтобы разнообразить праздник, можно спрятать некоторые из самых значимых и важных презентов (например, присыпать их сухими листьями), тем самым заинтриговав юбиляра. Если вы решите сделать это, то в течение праздника можно провести конкурс, во время которого юбиляр под подсказки гостей будет искать спрятанный от него «клад».

Застолье с прикольными конкурсами

Разумеется, на 30 дне рождения, как и на многих других праздниках, не лишним будет провести несколько конкурсов и игр между периодами застолья. На роль ведущего лучше взять какого-либо весёлого друга юбиляра. Он должен будет следить, чтобы бокалы были полны, а гости не скучали, рассказывать интересные истории, шутить и предлагать интересные тосты. Нельзя забывать и о том, что нужно давать слово каждому из гостей, чтобы они тоже смогли поздравить именинника.
Такой праздник обязательно должен быть наполнен юмором и смехом.

Сценарий «30 лет — всё только начинается»

Так как юбиляр ещё очень молод, стоит оформить всё в молодёжном стиле (шарики, хлопушки). Однако, если у именинника большие успехи в карьере, это тоже нельзя обойти стороной: место торжества должно быть украшено важными для человека вещами, говорящими о его заслугах и статусе (награды, сертификаты). Всё вместе это создаст атмосферу перехода из молодёжной жизни во взрослую.

Ведущий:
Добрый вечер, все, кто сегодня собрался здесь: именинник, гости, а так же все те, кого никто не приглашал! Рад сообщить, что торжество, посвящённое празднованию нашего многоуважаемого … (имя) сегодня отменяется, а значит, вы можете безбоязненно отложить все подарки и просто начать пить. Серьёзно, нет ни какой причины для веселья. Наш юбиляр стал умнее и мудрее за этот год, а ум, как говорится, ничего, кроме горя не приносит. А горя нам не надо. Так давайте же выпьем за нашего чересчур молодого юбиляра!

(гости выпивают)
Итак, раз у нас виновник торжества всё-таки имеется, давайте поздравим его все вместе! Первой слово предоставляется жене нашего юбиляра!

(Поздравление жены)

Ведущий:
Я тоже хочу поздравить нашего виновника торжества, вот даже речь написал! Но вот незадача: с прилагательными у меня всегда было туго, так что я прошу вашей помощи! Назовите любые прилагательные, а я закончу свою речь!

Развлечение для гостей «Потерянное поздравление»

Необходимо заранее приготовить текст для данной сценки. Вот пример подобного текста:
Все мы организованной _________ толпой поздравляем … (имя юбиляра) с этим замечательным днём. Каждый из присутствующих уверен, что этомужчина __________ интеллекта, __________ сердца, а также, вне всякого сомнения, он пребывает в __________ форме. Лишь немногие в его __________ возрасте добился таких __________ высот и сотворил огромное количество __________ дел. Мы от всего сердца желаем нашему юбиляру __________ здоровья, __________ отношений, __________ поступков, __________ чудес на его жизненном пути и, конечно же, дальнейшего самосовершенствования.

Ведущий:
Чтоб сбылись слова мои
Дружно выпьем на счёт три!
Наливаем до краёв
Чтобы забурлила кровь!
Раз, два, три,
Красный нос, гори!

Конкурс «Супер-розыгрыш»

Ведущий: А теперь приглашаю всех желающих поучаствовать в невероятном розыгрыше!

Для розыгрыша необходимо несколько вещей, имеющих отношение к юбиляру или принадлежащих ему. Примером таких вещей могут стать его соска-пустышка, первая бутылочка, любимая кружка из детства, военные сапоги, школьный дневник и так далее. Если таких вещей не нашлось, можно использовать вещи, без которых он не обходится в современной жизни: ключи от машины, блокнот, деловой костюм.
Все присутствующие начинают по очереди говорить комплименты имениннику. Задумываться можно не более, чем на 3 секунды. Желательно, чтобы участвовало как можно большее количество человек. Как только участник не может сказать комплим

Сценарий на 30-летие мужу))) — шуточные сценки на день рождения — запись пользователя Лёлик (olgabor83) в сообществе Новый год, дни рождения — праздники и подарки в категории Сценарии

Привет, девочки. Недавно отпраздновали юбилей мужа. Готовилась долго. Делала клип, готовила сценарий, наверное, весь интернет изучила, короче… собрала все инересненькое в один сценарий. Кому интересно, смотрите. Мы гуляли большой дружной компанией, всем ОЧЕНЬ понравилось)))) Делюсь.

Только… на ББ сама пишу впервые, так что сорри, если что не правильно сделала)))

Я пишу все без перерывов, сами смотрите, когда гостям выпить, когда потанцевать.

Итак, сначала озвучила, зачем мы здесь, собственно, собрались и предложила наполнить бокалы.

Ну, а пока вы наливаете, я бы хотела сообщить прогноз сегодняшнего торжества:

Сегодня ожидается облачность, юбилейный ураган с вином и водкой.
Температура над столом 40 градусов, воздух наполнен весельем.
Ночью в голове туман, на утро возможно прояснение.

Еще я хочу зачитать правила поведения на сегодняшнем торжестве:
1. Вас мы просим веселиться, раньше полуночи не расходиться.
2. Первые три рюмки вы должны выпить обязательно, остальные пойдут без приглашения.
3. После 10-ой рюмки желательно запеть, но нежелательно залезть локтем в тарелку соседа.

4. Всех прошу не унывать, до упаду танцевать.
5. Не можете танцевать стоя, танцуйте сидя.
6. Обёртки от конфет, рыбные и мясные кости класть не на стол, а в карман соседа.

Если вы перед уходом
Обнаружили слегка
На себе чужие вещи
Это право не беда.
Но мы строго запрещаем
Уходить домой тогда,
Когда рядом с вами будут
Чужой муж или жена.

Все наполнили бокалы? … Тогда поехали……

Юбилей – это праздник особый,
Самый яркий и радостный он,
Мы поздравим тебя с днем рожденья
Под бокалов торжественный звон!
Пожелаем сорвать звезду с неба,
Пережить все удары судьбы.
Тридцать лет – достижений начало,
Тридцать лет – все еще впереди!

(Поздравления друзей)

Оригинальное поздравление загадка с Юбилеем.

А теперь загляните под свои тарелочки. У некоторых из вас под ними лежит поздравление-загадка. Юбиляр должен отгадать в конце каждой такой загадки, что же вы ему желаете. Итак, начинаем.

В декабре облетев, календарь
В январе распускается снова.
Дней прошедших нам вовсе не жаль,
Мы к открытиям новым готовы.
Куст весенний откроет листы,
Звездопады откроет нам лето.
Но открытие главное — ты,
И сегодня мы празднуем это.
Горной речкой текут пожелания,
Словно с неба сошла благодать.
Проявив небольшое старание,
Ты попробуй их сам отгадать.

(А потом гости читают поздравления.)

1.
Хорошо, если есть его много.
Но за деньги его не купить.
Не страшна с ним любая дорога,
С ним приятно и весело жить.
А когда вдруг его не хватает,
Атакует ужасный недуг,
Процедуры нам врач назначает
И мрачнеет природа вокруг.
Чтоб его сохранить — закаляйся!
Мы желаем сегодня с любовью:
Лет до ста ты дожить постарайся,
Пусть тебя не подводит… (здоровье)

2.
Они нам греют душу и карман
И позволяют нам роскошно жить.
Ты с ними можешь быть и сыт, и пьян,
И можешь женщин в ресторан водить.
Их у кого-то вечно не хватает,
А у кого-то куры не клюют.
Они порой от многого спасают,
Порою спать спокойно не дают.
Хотим, чтоб мог ты каждым летом
Поехать на Лазурный берег,
Жить припеваючи при этом.
Пускай всегда хватает… (денег)

3.
Ты можешь на них положиться,
Как на себя самого.
Коль радость иль горе случится,
Разделят с тобою его.
Их главное качество — верность.
Они нам пропасть не дадут,
Проявят и чуткость, и нежность,
В разведку с тобою пойдут.
И каждый давно понимает,
Что с ними всегда веселей.
Пусть в жизни тебя окружает
Побольше надежных … (друзей)
<!—[if !supportLineBreakNewLine]—>
<!—[endif]—>

4.
Она коварная такая
И в сети ловит каждый раз,
На части сердце разрывая,
На подвиги толкая нас.
Да, ей все возрасты покорны.
Она придет, когда не ждешь.
И серенады под балконом
Ты напролет всю ночь поешь.
Когда играть с тобою в прятки
Она начнет, ее лови.
Мы пожелать тебе хотели
Большой и пламенной … (любви)

5.
По-своему каждый его понимает.
Оно — как синица в руках.
То в двери порою стучится бывает,
То где-то парит в облаках.
Семейным его называют порою.
Уметь его надо беречь.
Находят его не за дальней горою,
А просто от дружеских встреч.
У женщин — одно, у мужчины — другое.
Но пусть после бед и ненастья
Тебе повстречается в жизни большое,
Ни с чем не сравнимое … (счастье)

6.
Она ячейкой общества зовется,
И, как опора, в жизни нам нужна.
Из двух сердец влюбленных создается,
Взаимопониманием сильна.
Она объединяет поколения.
И в каждой создается свой уклад.
Отметить свой любимый День рожденья
В ее кругу бывает всякий рад.
Хотя минуты трудные бывают,
Но все ж, покуда вертится Земля,
Пускай любовь у вас не исчезает
И будет крепкой, дружною … (семья)

ВЕДУЩАЯ:

Дорогой именинник, уважаемые гости! К нам на праздник из солнечной Италии прибыл Глава итальянской мафии синьор Начихантэ Напроблемо и его переводчик Балаболкина Глафира Федуловна. Встречайте их бурными аплодисментами!
(выходит итальянец, на нём одеты модные чёрные очки, на шее перекинут через плечо красивый шарф, в руках чемоданчик, в котором спрятаны макароны, он пришёл с переводчиком)

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Чао какао, юбиляро подрастанто!

ПЕРЕВОДЧИК:

Здравствуй, дорогой юбиляр!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Чао какао, заседанто дармоедо!

ПЕРЕВОДЧИК:

Здравствуйте, уважаемые гости!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Итальяно туристо, облик аморале!

ПЕРЕВОДЧИК:

Я приехал к вам из солнечной Италии!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Приползано диверсанто паспортино потерянто!

ПЕРЕВОДЧИК:

Долог и сложен был мой путь!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Умотано организмо, чемодано конфисканто паразито!

ПЕРЕВОДЧИК:

Но я бодр и весел и привёз целый чемодан подарков!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Аморэ миа!

ПЕРЕВОДЧИК:

Дорогой юбиляр!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Синьорэ гостионэ нахаляво!

ПЕРЕВОДЧИК:

Уважаемые гости!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Макаронэ на ушанто мон сеньорэ навешанто!

ПЕРЕВОДЧИК:

Послушайте меня внимательно!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Брависсимо спагетти! С утряно животино заурчано!

ПЕРЕВОДЧИК:

Самая сытная еда – это итальянские спагетти!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Неотданто низачтонэ итальяно макаронэ!

ПЕРЕВОДЧИК:

Поэтому, я с удовольствием дарю имениннику пачку итальянских спагетти!

(дарит пачку спагетти)

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Непросинте умолямо низачтонтэ неотдамо!

ПЕРЕВОДЧИК:

Мне нисколько не жалко отдать всё, что у меня есть!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Пожеланто юбиляро здоровенто животано!
Не боленто голованто по утряно с похмелюги!

ПЕРЕВОДЧИК:

Желаю юбиляру крепкого здоровья!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Пожеланто юбиляро капустяно долоранто!

ПЕРЕВОДЧИК:

А также желаю, чтобы всегда было много- много денег!

ИТАЛЬЯНЕЦ:

Опрокинто немешанто ун момэнто нахаляво!

ПЕРЕВОДЧИК:

Если мне предложат выпить за юбиляра рюмочку, то я не откажусь.

________________________________________________________

СЦЕНКА К ЮБИЛЕЮ “ДЕТСТВО”

Дорогой именинник!
Самое лучшее средство
Спугнуть любую напасть-
Это, конечно же, в детство
Надо немедленно впасть!
Скажу тебе многозначительно:
Тебе сегодня всё простительно!

Так что выслушай и исполни все мои задания:

Знаю, вспомнишь ты охотно
То, что в детстве вытворял,
Как с друзьями беззаботно
На скакалке ты скакал!

(предложить проскакать на скакалке)

Мячик – лучший друг ребёнка!
Снова детство вспоминай,
Отойди-ка ты в сторонку
И коленом попинай!

(именинник пинает мяч коленом, а гости громко считают, сколько раз он это сможет сделать, чтобы мяч не упал)

Мы свистульку из акаций
В детстве делали не раз!
Музыкальных вариаций
От тебя мы ждём сейчас!

(предлагают имениннику сыграть на детской свистульке или дудочке)

За такие номера
Дружно крикнем мы “Ура!”
И по рюмке выпить просят
Твои гости-детвора!

(Выпьем за счастливое детство именинника).

_________________________________________________________

СЦЕНКА НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ МУЖЧИНЫ “ЧАСТУШКИ ОТ НОВЫХ РУССКИХ БАБОК”

Сценка на Юбилей или День рождения мужчины “Частушки от Новых русских бабок”

(выходят двое мужчин, наряженные новыми русскими бабками и поют куплеты на мотив частушек, подыгрывая на детской балалайке или на гитаре):

Цветочек:

Юбиляру надо пару
Комплиментиков сказать!
Так что, будем с пылу с жару
Их с Матрёной вспоминать!

Матрёна:

Дайте мне скорее слово,
Очень чешется язык!
У меня уже готово
Поздравленье – просто шик!

Цветочек:

Завяжи язык потуже,
Место я не уступлю!
Комплимент мой очень нужен,
Юбиляра я люблю!

Я влюбилась в юбиляра,
Аж захватывает дух!
Не смотри, дружок, что стара,
Я покруче молодух!

Матрёна:

Ты, подружка, знать забыла,
Уж какой тебе годок!
Посмотри, как насорила,
Сзади сыпется песок!

Цветочек:

Не ругай меня, подруга,
Не завидуй мне зазря!
И тебе найду я друга,
Деда, проще говоря!

Матрёна:

А пошто мне старый дед?
Я ж тебя моложе!
Может скажет комплимент
Юбиляр мне тоже!

Цветочек:

Ты забыла видно вовсе
То, зачем пришла сюда!
Знак вниманья очень просит
Юбиляр от нас, балда!

Матрена:

Ты права, я прям балдею,
Как Илюшу вижу я!
Но сказать “люблю” робею,
У него своя семья!

Цветочек:

Дрейфь, не дрейфь, а всё же нужно
Быть смелее нам с тобой!
Так что, вместе крикнем дружно:
“С Юбилеем, дорогой!” (вместе)

(подходят к юбиляру с поцелуями)

Шуточные задания гостям

Ведущий:

День сегодня необычный-
Должен быть со смехом!
Значит, повод есть отличный
Посмешить с успехом!
Обострите-ка вниманье:
Я даю вам всем заданье!
(гости выбирают по очереди карточки с заданиями)

Варианты заданий для гостей:

1) Мяч попробуй удержать
Головою ловко!
Хороша ль, хотим мы знать,
У тебя сноровка?!

2) В этот день смеяться нужно
Так, чтоб трясся весь живот!
Потому-то просим дружно
Рассказать нам анекдот!

3) Мы вас петь просить не будем,
Лишь слегка напойте нам,
Показав всем добрым людям,
Как поют, приняв 100 грамм!

(подать гостю 100 грамм и попросить спеть)

4) Сделай ты сейчас попытку
Всех приятно удивить:
Лучезарную улыбку
Просим нам изобразить!

5) Вспомните все звуки смеха
И просмейтесь ими нам!
Будет точно всем потеха,
А в награду вам – 100 грамм!

6) Вам не кажется, что время
От души похохотать?
Не сочтите вы за бремя
Всех мужчин пощекотать!

7) Вы своею красотою
Нас повергли в лёгкий транс!
И поэтому, не скрою,
Попросить хочу я вас
Чмокнуть всех хоть по разочку
И на том поставим точку!

8) Веселимся мы прекрасно,
Но я, всё же, с просьбой к вам,
А с какой?.. Должно быть ясно:
Тост скажите всем гостям!

9) Музыкальным инструментом
Мы сейчас снабдим тебя
И на нём ты сей моментом
Сбацай музыку шутя!

(гость играет или на пустой стеклянной бутылке с помощью вилки или выдать ему какой-нибудь детский музыкальный инструмент)

10) Ты сейчас скороговорку
Быстро нам произнеси!
Если, вдруг, не будет толку,
То соседа попроси!
(скороговорка:»Сиреневенький пиджачок с исподвыподвертом»)

<!—[if !supportLineBreakNewLine]—>
<!—[endif]—>

11) Чтобы градус настроенья
В сей же час повысить вам,
Создаётся впечатленье:
Надо вам принять 100 грамм!

12) Если »русского» вприсядку
Вам не хочется плясать,
То тогда мы для порядку
Просим вас поприседать!

13) Рассказал знакомый врач
О пользе целованья!
Ты теперь, хоть плачь не плачь,
Выполни заданье:
Всех брюнетов поцелуй,
Только шибко не балуй!

14) Мы стерильность соблюдаем
И снаружи и внутри!
Потому вам предлагаем
Выпить водки рюмки три!
Коль не поднимется рука,
То хотя бы три глотка!

15) Непростецкое заданье
Просьбу выполнить мою:
Ты скажи всем пожеланье,
Речь начав аж с буквы Ю!

_________________________________________________________

СЦЕНКА – ЭКСПРОМТ С ГОСТЯМИ “МУЗЫКАЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ”

ВЕДУЩАЯ:

Дорогие друзья! Мы сегодня неоднократно радовали слух нашей дорогого именинника многочисленными комплиментами, поздравлениями и тостами. Предлагаю сделать это ещё раз, исполнив песенку про День рождения! Но исполнять её мы будем не совсем обычно. Я буду запевать, а вы будете изображать моё музыкальное сопровождение с помощью различных звуков, которые выберете сами! Для этого я предложу вам вытянуть билетик. Если вам выпадет предложение “хлопать в ладоши”, значит, на протяжении всей песни вы должны весело хлопать в ладоши, а если выпало “мяукать” — что делать, придётся вам постараться и помяукать как можно эффектнее! Ну и так далее. А именинник выберет, кто выразительнее исполнял задание. Итак, вытягиваем каждый свой билетик!

(каждый гость выбирает свой звук, который он должен изобразить)

ПРИМЕРЫ ЗВУКОВ:

Хлопать в ладоши
Топать ногами
Стучать вилкой по рюмке
Чувственно вздыхать
Стучать ладошками по столу
Хлопать по коленкам
Мяукать
Хрюкать
Гавкать
Мычать
Ля-лякать Квакать
И так далее…

ВЕДУЩАЯ:

(ведущая запевает песню «Пусть бегут неуклюже…», гости изображают музыкальный ансамбль)
<!—[if !supportLineBreakNewLine]—>
<!—[endif]—>

Ну и напоследок, дарим смешные подарочки гостям:

ШУТОЧНАЯ ЛОТЕРЕЯ

1) Мыло

Чтобы вам не скучно было,
Дарим мы кусочек мыла!
Будет чем занять вам руки,
Тут уж точно не до скуки!

2) Сканворд

Чтоб разгадывать сканворды,
Надо знаний просто тьма!
Знаем, ты побьёшь рекорды
По подвижности ума!

3) Тетрадь

Чтобы вам запас бумаги
Мог бы душу согревать,
Мы вам дарим без напряги
Эту чудную тетрадь!

<!—[if !supportLineBreakNewLine]—>
<!—[endif]—>

4) Йогурт

Йогурт – дело наживное,
Были б деньги, чтоб купить!
Но вам тратиться не стоит,
Мы вам можем подарить!

5) Сосательная конфета

Сосут медведи лапу
И сосочку — дитя,
А вы сосите нашу
Конфеточку, кряхтя!

6) Рулон туалетной бумаги

Вести дневник свой модно,
Не спорим мы о том!
Писать его удобно
В рулончике таком!
Ведь в нём надёжно тайну
Сокроешь ты свою,
Чтоб нос никто случайно
Не сунул в жизнь твою!

7) Кофе в пакетике

Прекратить упадок сил
Он всегда возьмётся!
Дефицитом раньше был,
“Кофе” он зовётся!
Так что, дарим дифицит,
Пусть он силы сохранит!

8) Резинка стирательная

Жизнь порою, как известно,
Состоит из мелочей,
Потому-то так прелестно
Получить подарок сей!
Хоть и мелочь, а приятно,
Будешь ей стирать ты пятна!

<!—[if !supportLineBreakNewLine]—>
<!—[endif]—>

9) Конфета

Просто так никто конфету
Не подарит никогда!
Заслужить награду эту
Надо, в общем-то, всегда!
Мы вас просто обожаем
И конфетою снабжаем!

10) Банка пива

Окончательно решили
Мы порадовать тебя:
Пива баночку купили,
Отдаём тебе, любя!

12) Специи

Мы вам специй специально
Закупили от души!
Вы ведь повар гениальный,
Ваши блюда хороши!

<!—[if !supportLineBreakNewLine]—>
<!—[endif]—>

13) Нитки

Наш подарок прост до дури,
Но мы просим нас понять:
Вы костюмчик по фигуре
Ими можете сметать!
<!—[if !supportLineBreakNewLine]—>
<!—[endif]—>

14) Вафли

Полюбили мы вас очень
И хотим вас удивить:
Пачку вафель, между прочим,
Мы хотим вам подарить!

15) Пакет

Мы дадим сейчас совет,
Вы его примите:
Всё, что дорого, в пакет
Вы всегда кладите!

16) Печенье

Чтоб повысить настроенье,
Ты отбрось подальше лень,
Регулярно ешь печенье,
Норма – ровно пачка в день!
<!—[if !supportLineBreakNewLine]—>
<!—[endif]—>

Почему мужчинам нравятся длинные женские ноги

Казалось бы, секрет особой привлекательности длинных женских ног для мужчин разгадывается просто. В массовом сознании твердо укоренилась мысль, что длинные ноги – непременный атрибут женской красоты и символ сексуальности. В интернете мелькают фотографии умопомрачительных красавиц – и все, как на подбор, длинноногие! На конкурсах красоты просто не найдешь девушек ни то что с короткими, да и со средними ногами.

Наверняка поэтому мужчины, которые любят глазами, при виде длинных женских ног невольно мгновенно рисуют эротические сцены с их обладательницами в своем воображении. Однако ученые выдвигают и другие версии феномена притягательности длинных ног.

Психологи утверждают, что существует взаимосвязь между длиной ног и психологическими особенностями женщин. Длинноногие женщины чаще имеют романтичный и мечтательный характер, чем женщины с короткими ногами. Зато вторые увереннее стоят на земле, притом в прямом и переносном смысле. Если длинноножки часто не могут решить бытовые проблемы, то более практичные дамы с короткими ногами справляются с ними намного легче.

Можно предположить: мужчины интуитивно понимают, что им легче завести знакомство, да и просто пофлиртовать с длинноногой красавицей, уже природой предрасположенной к романтическим отношениям, чем со здравомыслящей красоткой-коротконожкой.

Есть еще одна интересная гипотеза. В первобытные времена наверняка больше ценились длинноногие дамы, так как они имели больше шансов выжить – на длинных ногах быстрее убежать от хищников, стихийных бедствий и спасти потомство.

Возможно, эта генетическая память осталась у современных мужчин, которые инстинктивно оценивают взглядом женские ножки чуть ли не в первую очередь.

В результате исследований польских ученых выяснился удивительный факт. Оказывается, что длинноногие люди в принципе привлекательнее для лиц противоположного пола. Так что не только мужчины заглядываются на длинноногих женщин. Дамы тоже больше интересуются представителями сильного пола с длинными ногами.

Несколько сотен мужчин и женщин участвовали в научном эксперименте. Было сделана компьютерная обработка фотоснимков семерых мужчин и семерых женщин одного роста. Изменяли графически длину ног и предлагали оценить привлекательность одних и тех же людей. Выявлено: наиболее физически притягательными считаются люди, у которых ноги длиннее средней длины на пять процентов. Уже давно известно, что высокие люди в принципе считаются более притягательными для представителей противоположного пола. А теперь точно установлено, как именно длина ног влияет на физическую привлекательность человека.

Ученые подтвердили, что когда мужчина отдает предпочтение длинноногой даме, у него срабатывает эволюционный инстинкт. Многолетние исследования установили, что длинные ноги – это показатель более крепкого здоровья, притом именно у женщин. В частности, выяснилось, что коротконогие женщины больше подвержены заболеваниям сердца, сосудов, ожирению и диабету.

Оказывается, ноги у девочки перестают расти при достижении полового созревания, в отличие от юношей, у которых ноги растут дольше. Ученые сделали вывод: длинные женские ноги являются показателем полноценного питания в детский и подростковый период.

Выходит, что наличие длинных ног является свидетельством положительных условий в период физического взросления женщины и фертильности. А мужчины подсознательно реагируют на повышенную фертильность женщины, поэтому их как магнитом тянет к длинным женским ногам.

Нравятся ли парням высокие девушки? В чем секрет привлекательности?

2 декабря 2014 | просмотры: 14 171

Ты красивая, умная, нежная, но не знаешь, нравятся ли парням высокие девушки, рост, которых более 170 сантиметров и ты комплексуешь по этому поводу? Не переживай, ведь ты потрясающая, эффектная и привлекательная для мужчин, ведь им всегда нравились длинноногие женщины. Хотя это относится только к подавляющий части мужчин, все таки встречаются индивидуалы, привлекают которых наоборот девушки маленького роста. Так что можно с уверенностью сказать, что все индивидуально.

Боги завидуют

Нравятся ли парням высокие девушки, какая фигура считается идеальной в мужских глазах? В последнее время эталоном женской красоты стала стройная и высокая женщина. Проследи за взглядами мужчин, если есть компания женщин и среди них высокая и стройная, ведь она будет в центре мужского внимания! Высокая, молодая, потрясающе сложенная девушка блещет среди соратниц, словно дорогой рубин. Если она еще и оденет каблуки, и плавно двигая бедрами, пройдет мимо них, то в сознании представителей сильной половины населения появится мысль о том, что сама богиня красоты сошла с небес на землю чтобы их покорить своей гармонией и прелестью…

Комплексы низких мужчин

Низкие парни будут ощущать дискомфорт, находясь с женщиной, которая их выше, потому они стараются не заводить знакомств с подобными леди, чтобы не ущемлять свое самолюбие, но повстречав в кафе или на улице такую красавицу, они томно проведут ее взглядом, осознавая, что подобная звезда для них попросту недосягаема.

В современном мире существуют собственные стандарты. Мужчины в восторге от блондинок с длинными ногами и третьим размером груди. Но стоит только одному из них пообщаться с подобной красавицей, начать встречаться, как он понимает, что внешность обманчива, а в глубине души такой девушки пустота и черная дыра… Прочные и серьезные отношения с такой леди не сложатся, но если она красивая, высокая, да еще и образованная, подкованная во всех отношениях, знает ответы на вопросы, умеет вести себя в коллективе, скромная и нежная – это идеал, от которого мужчина сходит с ума, даже не смотря на ее рост.

Что Фрейд сказал

Помни, что парню, если, он, конечно, имеет правильную ориентацию, понравится любая девушка. Вспомни Фрейда, подобное влечение на научном языке называется «либидо», оно появляется независимо от того высокая ты или низкая, здесь важны другие аспекты: нежность, уступчивость, красота, отсутствие комплексов.

Однозначно, бывает морально тяжело осознавать, что ты отличаешься от остальных девушек, но ведь большинство из твоих сверстниц грезит о карьере модели, а у тебя такой шанс в руках. Для того чтобы ощущать себя комфортно, старайся общаться с различными парнями: полными, худыми, высокими или низкими, таким образом, ты повысишь самооценку, избавишься от комплексов.

Проанализируй, в чем может состоять твое преимущество как высокой девушки. Следи за собой, не сутулься, ведь от этого не станешь меньше, а просто будешь выглядеть непривлекательно, отсутствие внимания парней гарантировано.

Почему мужчины любят длинноногих

Не стесняйся того, что ты высокая, сделай из этого преимущество. Одевайся стильно, делай оригинальный макияж и помни о том, что у парней разные вкусы, да и высоких парней тоже немало, а они хотят видеть с собой потрясающую длинноногую и стройную красавицу. Многие низкие мужчины предпочитают выходить в свет с высокими женщинами, таким образом, они заявляют о своей высокой самооценке и отсутствии комплексов.

Но есть и другие мужчины, которые, словно огня, боятся высоких женщин, так как они занижают их самооценку. Запомни, если парень любит тебя искренне, то здесь рост не играет роли. Женственность никто не отменял, это же относится и к мягкости, доброжелательности и чувственности.

Мужчина должен чувствовать доверие с твоей стороны к нему и тогда никакие сложности не станут на вашем пути. Ты будешь для него самой желанной спутницей, несмотря на свой высокий рост. Так что не переживай по поводу того, нравятся ли парням высокие девушки ведь обязательно есть принц, созданный именно для тебя рядом с которым, даже на высоких каблуках ты будешь чувствовать себя уверенно и на вершине.

Нравятся ли парням высокие девушки? Психология мужчин » SevenLady

Наша сегодняшняя статья о том, нравятся ли парням высокие девушки. Поговорим о том, почему нравятся и почему не нравятся высокие девушки, какие на это есть причины. Проанализируем основные критерии, по которым девушки нравятся парням больше всего. Отдельный пункт отведен хитростям стилистов. Чтобы там не говорили, рост – важный критерий успеха, но далеко не главный. Намного важнее быть креативной, инициативной, нравится людям.

Нравятся ли парням высокие девушки? Безусловно, да, такие девушки вызывают восторг. Но это совсем не значит, что девушки, рост которых ниже среднего, менее привлекательны. Мужчины подбирают себе женщин под стать. Они не смогут быть с высокими красотками, имея низкий рост. Это порождает в мужчинах массу комплексов.

Высокие женщины в моде

На сегодня высокие женщины пользуются огромной популярностью, если к тому же добавить еще и харизму, ум, красоту, то у такой женщины высокие шансы заполучить успех у мужчин. Несмотря на разные вкусы, мужчины предпочитают именно длинноногих красоток, уверенных в себе, без комплексов.С такой женщиной не стыдно выйти в свет, она будет достойно вести себя в обществе, привлекать внимание, что будет повышать и мужчину, который находится рядом, в глазах общества. Не менее важные качества для женщины: доброжелательность, чувственность, мягкость.

Психология мужчин

Рассмотрим основные критерии, по которым мужчина выбирает себе девушку:

• Первое — привлекают идеальные пропорции, хорошо выраженная талия, спортивная фигура. Длина тела – немаловажный критерий природного отбора. Играют роль модельные стереотипы – рост 180 см.;
  
• Второе – пластичность и грация, пропорциональность между талией и бедрами. Не менее важны красивая осанка и уверенная походка;
  
• Третье – мужчины выбирают статных представительниц, потому как они ассоциируются с продолжением рода, плодовитостью;
  
• Четвертое — неуверенность парней часто компенсируется за счет выбора высокой и стройной девушки.

Почему высокие женщины могут не нравиться?

Стройные и подтянутые высокие девушки нравятся практически всем, но это не значит, что такие женщины стопроцентно будут пользоваться успехом. Чаще всего стеснительные и совсем уверенные в себе мужчины не подходят знакомиться к таким красоткам, они просто бояться получить отказ.При выборе спутницы мужчина также оценивает и свой рост. Низкие мужчины будут чувствовать себя некомфортно с высокой и стройной женщиной. Средний рост девушек, которые пользуются популярностью, составляет 165 см..
Проведенные соцопросы доказывают, что мужчинам больше по душе простые и душевные девушки. Идеально накрашенные длинноногие красотки часто вызывают восторг, но не каждый чувствует в себе силы подойти к такой девушке. Парни часто выступают собственниками, поэтому опасаются брать в жены девушек, сошедших с обложки журнала.

Современный мир выдвигает основные стандарты к внешности девушек: длинные ноги, третий размер груди, идеальная фигура. Но парни, которые начинают встречаться с такими девушками, не всегда оказываются довольно своим выбором. Через некоторое время они понимают, что не привлекательные внешне девушки имеют богатый внутренний мир. Мужчины мечтают о красивых, стройных, высоких, коммуникабельных и умных девушек. Ценятся отзывчивые и добрые девушки приятной внешности. Приветливость – важный критерий, позволяющий располагать к себе собеседника.

Симпатия к высоким девушкам обусловлена тенденциями моды, но не всегда это работает. Мужчины привыкли доминировать, поэтому они предпочитают быть выше своей избранницы. Поиск партнера происходит на подсознательном уровне, потому как мужчины ищут девушек себе под стать. Рост в этом плане является очень важным элементом. Есть люди, которые не обращают внимания на данный критерий. Но таких, к сожалению, мало.

Далеко не всегда рост является важным, ведь главное – чувствовать себя комфортно рядом с человеком. Девушка должны быть нежной, скромной, отзывчивой. Личностные качества намного важнее всяких стандартов. Но проблема в том, что отбор происходит часто на уровне подсознания, мы не можем его контролировать.

Хитрости стилистов

Какого бы роста не была девушка, она может понравиться мужчинам. Главное – знать основные законы красоты и правильно их применять. Рассмотрим основные из них:

• Обязательно носите каблуки и шпильки, которые помогут прибавить вам несколько сантиметров. Старайтесь выбирать изящные и женственные модели, которые эффектно смотрятся на ножках;
  
• Носите однотонную одежду, это сделает вас визуально выше;
  
• Визуально уменьшить рост можно с помощью одежды с орнаментом, полосами, узорами. Обувь на плоской подошве тоже укорачивает ноги. Если вы хотите понравиться мужчинам, обязательно следите за этим;
  
• Важна физическая форма. Парней привлекают девушки с красивой фигурой, поэтому следует заниматься спортом, хотя бы ради того, чтобы понравится парням;
  
• Если ваш рост превышает норму, не надевайте каблуки, носите длинные струящиеся книзу юбки. С помощью укороченных брюк можно создать отличный образ.

Среди минусов высокого роста то, что чаще всего такие девушки имеют большой размер ноги. Такие женщины должны регулярно следить за своим весом. Чтобы соответствовать по росту мужчине, часто приходится забывать о каблуках. Теперь вы знаете, как прибавить или убавить несколько сантиметров роста.

Почему же мужчинам все-таки нравятся высокие девушки? Во-первых, на это влияют глянцевые стандарты, в журналах и интернете пропагандируется то, что девушки должны быть стройными, стильными и интересными.Но мужчины не всегда обращают внимание на высоких дам, поскольку их рост ниже среднего. Они будут потенциально искать себе женщину, которая будет подходить им по росту. Длинноногие красотки будут казаться им недоступными. Это вполне естественно.Конечно же, любовь к росту не имеет никакого отношения. Невысокие женщины довольно часто выбирают из своего круга невысоких, но харизматичных и перспективных мужчин. И наоборот: невысокие и уверенные в себе парни могут привлечь внимание высокой красотки. Примеров предостаточно. Например, Том Круз, имея рост в 1 метр и 70 сантиметров, был женат на актрисах, которые были значительно выше его.

Рост играет важную роль, ведь является критерием, на основе которого осуществляется естественный отбор. Длинноногие и стройные девушки ищут себе в пару высокого мужчину, это понятно. Но бывают и другие случаи, когда мужчина и женщина не соответствуют по росту, но счастливы вместе. Надеюсь, теперь вы понимаете, нравятся ли парням высокие девушки. Наши советы и рекомендации помогут вам в дальнейшем. Помните, что главное, что нужно, чтобы нравится людям – отзывчивость, открытость, искренность. Будьте красивыми и успешными! Желаем всем удачи!

Любят ли девушки высоких парней. Нравятся ли парням высокие девушки? Смотря каким и как

Высокие женщины в моде

На сегодня высокие женщины пользуются огромной популярностью, если к тому же добавить еще и харизму, ум, красоту, то у такой женщины высокие шансы заполучить успех у мужчин. Несмотря на разные вкусы, мужчины предпочитают именно длинноногих красоток, уверенных в себе, без комплексов.С такой женщиной не стыдно выйти в свет, она будет достойно вести себя в обществе, привлекать внимание, что будет повышать и мужчину, который находится рядом, в глазах общества. Не менее важные качества для женщины: доброжелательность, чувственность, мягкость.

Психология мужчин

Рассмотрим основные критерии, по которым мужчина выбирает себе девушку:

• Первое — привлекают идеальные пропорции, хорошо выраженная талия, спортивная фигура. Длина тела – немаловажный критерий природного отбора. Играют роль модельные стереотипы – рост 180 см.;
• Второе – пластичность и грация, пропорциональность между талией и бедрами. Не менее важны красивая осанка и уверенная походка;
• Третье – мужчины выбирают статных представительниц, потому как они ассоциируются с продолжением рода, плодовитостью;
• Четвертое — неуверенность парней часто компенсируется за счет выбора высокой и стройной девушки.

Почему высокие женщины могут не нравиться?

Стройные и подтянутые высокие девушки нравятся практически всем, но это не значит, что такие женщины стопроцентно будут пользоваться успехом. Чаще всего стеснительные и совсем уверенные в себе мужчины не подходят знакомиться к таким красоткам, они просто бояться получить отказ.При выборе спутницы мужчина также оценивает и свой рост. Низкие мужчины будут чувствовать себя некомфортно с высокой и стройной женщиной. Средний рост девушек, которые пользуются популярностью, составляет 165 см..
Проведенные соцопросы доказывают, что мужчинам больше по душе простые и душевные девушки. Идеально накрашенные длинноногие красотки часто вызывают восторг, но не каждый чувствует в себе силы подойти к такой девушке. Парни часто выступают собственниками, поэтому опасаются брать в жены девушек, сошедших с обложки журнала.

Современный мир выдвигает основные стандарты к внешности девушек: длинные ноги, третий размер груди, идеальная фигура. Но парни, которые начинают встречаться с такими девушками, не всегда оказываются довольно своим выбором. Через некоторое время они понимают, что не привлекательные внешне девушки имеют богатый внутренний мир. Мужчины мечтают о красивых, стройных, высоких, коммуникабельных и умных девушек. Ценятся отзывчивые и добрые девушки приятной внешности. Приветливость – важный критерий, позволяющий располагать к себе собеседника.

Симпатия к высоким девушкам обусловлена тенденциями моды, но не всегда это работает. Мужчины привыкли доминировать, поэтому они предпочитают быть выше своей избранницы. Поиск партнера происходит на подсознательном уровне, потому как мужчины ищут девушек себе под стать. Рост в этом плане является очень важным элементом. Есть люди, которые не обращают внимания на данный критерий. Но таких, к сожалению, мало.

Далеко не всегда рост является важным, ведь главное – чувствовать себя комфортно рядом с человеком. Девушка должны быть нежной, скромной, отзывчивой. Личностные качества намного важнее всяких стандартов. Но проблема в том, что отбор происходит часто на уровне подсознания, мы не можем его контролировать.

Хитрости стилистов

Какого бы роста не была девушка, она может понравиться мужчинам. Главное – знать основные законы красоты и правильно их применять. Рассмотрим основные из них:

• Обязательно носите каблуки и шпильки, которые помогут прибавить вам несколько сантиметров. Старайтесь выбирать изящные и женственные модели, которые эффектно смотрятся на ножках;
• Носите однотонную одежду, это сделает вас визуально выше;
• Визуально уменьшить рост можно с помощью одежды с орнаментом, полосами, узорами. Обувь на плоской подошве тоже укорачивает ноги. Если вы хотите понравиться мужчинам, обязательно следите за этим;
• Важна физическая форма. Парней привлекают девушки с красивой фигурой, поэтому следует заниматься спортом, хотя бы ради того, чтобы понравится парням;
• Если ваш рост превышает норму, не надевайте каблуки, носите длинные струящиеся книзу юбки. С помощью укороченных брюк можно создать отличный образ.

Среди минусов высокого роста то, что чаще всего такие девушки имеют большой размер ноги. Такие женщины должны регулярно следить за своим весом. Чтобы соответствовать по росту мужчине, часто приходится забывать о каблуках. Теперь вы знаете, как прибавить или убавить несколько сантиметров роста.

Почему же мужчинам все-таки нравятся высокие девушки? Во-первых, на это влияют глянцевые стандарты, в журналах и интернете пропагандируется то, что девушки должны быть стройными, стильными и интересными.Но мужчины не всегда обращают внимание на высоких дам, поскольку их рост ниже среднего. Они будут потенциально искать себе женщину, которая будет подходить им по росту. Длинноногие красотки будут казаться им недоступными. Это вполне естественно.Конечно же, любовь к росту не имеет никакого отношения. Невысокие женщины довольно часто выбирают из своего круга невысоких, но харизматичных и перспективных мужчин. И наоборот: невысокие и уверенные в себе парни могут привлечь внимание высокой красотки. Примеров предостаточно. Например, Том Круз, имея рост в 1 метр и 70 сантиметров, был женат на актрисах, которые были значительно выше его.

Рост играет важную роль, ведь является критерием, на основе которого осуществляется естественный отбор. Длинноногие и стройные девушки ищут себе в пару высокого мужчину, это понятно. Но бывают и другие случаи, когда мужчина и женщина не соответствуют по росту, но счастливы вместе. Надеюсь, теперь вы понимаете, нравятся ли парням высокие девушки. Наши советы и рекомендации помогут вам в дальнейшем. Помните, что главное, что нужно, чтобы нравится людям – отзывчивость, открытость, искренность. Будьте красивыми и успешными! Желаем всем удачи!

Наверняка вы не раз задавали себе этот вопрос, наблюдая, как видный высокий парень идет рядом с неприглядной Дюймовочкой или тает от стройной высокой модели. Есть ли секрет успеха? Существует ли однозначный ответ на вопрос, какие девушки нравятся парням — низкие или высокие?

Какие девушки нравятся парням — высокие или низкие:

1. Что говорят мужчины.
2. Анализ психолога.
3. Вы недовольны своим ростом: что делать?

Обычно на высоких девушек сразу обращают внимание, и это, бесспорно, факт. Они относятся к той породе людей, которых называют в быту «видными». Благодаря высокому росту они сразу затмевают малышек, на них красиво сидит любой наряд, идут разные прически, в общем, с какой стороны не посмотри — королевы красоты! Какой мужчина не мечтает о стройной длинноногой красотке?

У невысоких девушек тоже есть плюс — они всегда смотрятся миловидно. Стройную малышку всегда хочется обнять и защитить, а это — магнит для мужчин. Благодаря этому образу они выглядят моложе своих лет, им можно пополнеть и не выглядеть при этом огромной.

Что говорят мужчины

Если спросить сильный пол, какие девушки нравятся парням, низкие или высокие, большинство ответит просто — разные. И действительно, одного и того же мужчину можно увидеть и ухаживающим за высокой красавицей, и за миловидной малышкой. Обычно

Какие женские ноги нравятся мужчинам

Что именно привлекает мужчин в ногах женщин?

В первую очередь, и зрелых мужчин, и молодых парней привлекает длина женских ног. Но это не единственный показатель, на который обращают внимание некоторые мужчины.

Очень часто желанными будут не только длинноногие красавицы, но и девушки маленького роста с аккуратными ступнями, с ухоженными ногтями, предпочитающие ходить на высоких каблуках.

В Британии были проведены специальные исследования, согласно которым было выявлено, что самыми сексуальными являются ступни 36 размера, при условии, что они облачены в туфли на высоком каблуке, высота которого более восьми сантиметров. Цвет лака для ногтей обязательно должен быть ярко красного цвета.

Среди знаменитостей общепризнанными обладательницами идеальных ступней являются Софи Лорен и Виктория Бекхэм.

Некоторые мужчины уделяют особое место ухоженности ступней, причем на основе этого делаются выводы о привычках и характере обладательницы ног. Практически сорок процентов женщин стесняются своих ступней, они постоянно носят только закрытые туфли и сапоги даже во время летнего сезона.

С чем же связывают возникновение чувства желания у мужчин при виде женских ног?

При виде женщины у мужчины сразу же поднимается уровень гормонов в крови. Это связано с тем, что женские ноги существенно отличаются от ног мужчины. Даже колени у женщин в несколько раз нежнее, а вот бедра округлее, голени являются более стройными, кожа гладкой. Более привлекательной для любого мужчины является самая верхняя часть ног (интимный треугольник). По утверждению Морриса Десмонда, при виде красивого женского тела у мужчин рисуется в воображении именно эта часть тела. Взгляд противоположного пола женские ноги притягивают больше, чем любой гипноз.

Мужскую фантазию могут разыграть не только сами женские ноги, но и то, как они двигаются. На протяжении длительного времени на женские ноги было наложено табу, так как они располагаются очень близко к половым органам. Женские ноги очень длительное время были закрыты длинными платьями до пят, запрещалось оголять лодыжки, а на ногах носились ботинки высокие со шнуровкой.

Из всего вышесказанного ясно, что мужчинам нравятся ножки стройные, с небольшими ступнями, с ярко накрашенными ногтями и самое главное – ухоженные.

Почему мужчинам нравятся длинные ноги?

Стройные женские ножки всегда привлекали внимание мужчин. Если же длинноногая представительница прекрасного пола умеет подчеркнуть такой подарок природы грамотно подобранной одеждой, изящной обувью, красивой походкой, то повышенное мужское внимание ей гарантировано. Объяснить это можно несколькими способами. Эротической версией является то, что длинные ноги считаются непременным атрибутом женской красоты и сексуальности. Как известно, мужчины любят глазами. Поэтому при виде привлекательных длинных ног у них невольно возникают в воображении эротические сцены. Но ученые выдвигают другие версии феномена притягательности этой части женского тела. Так, психологи находят взаимосвязь между психологическими особенностями женщин и длинной их ног. Считается, что такие представительницы прекрасного пола более романтичны. Им присущ более мечтательный характер. Но именно коротконогие женщины увереннее стоят на ногах, причем не только в прямом, но и в переносном смысле. Так, по статистике, длинноногие представительницы прекрасного пола чаще сталкиваются с бытовыми проблемами. Коротконогие женщины справляются с любыми неурядицами намного проще. Но мужчины интуитивно понимают, что завести знакомство, да и пофлиртовать проще с длинноногой красавицей, ведь та от природы предрасположена к романтике, в отличие от коротконогих девушек.

Существует и другая, «первобытная» гипотеза. В древние времена считалось, что именно длинноногие дамы имеют больше шансов на выживание. Им было проще выжить, убежать от хищников, спастись от стихийных бедствий.

Согласно антропологической версии, длинноногие люди вообще привлекательнее для противоположного пола. Они считаются более физически притягательными. Эволюционно-медицинская версия гласит, что при взгляде на длинноногую даму у мужчины срабатывает эволюционный инстинкт. Представитель сильного пола подсознательно считает, что длинные ноги — показатель крепкого здоровья. И ведь на самом деле коротконогие дамы чаще страдают сердечными, сосудистыми недугами, диабетом, ожирением.

Почему полные женщины нравятся мужчинам: наука против мужчин

Автор Елена На чтение 6 мин.

Привет, девчонки! Разберемся сейчас, нравятся ли парням полные девушки. Уже давно прошло то время, когда эталоном красоты являлись длинноногие блондинки с размерами 90х60х90. На сегодняшний день, обложки глянцевых журналов, все чаще, украшают женщины с большими формами. Любят ли мужчины полных женщин? Каждому на вкус и цвет. Нельзя сказать однозначно, как и про худых. Одним мужским особям подавай худых, другим, больше нравятся полненькие. Почему полные женщины нравятся мужчинам?

Полненькие против худеньких: статистика

Все понимают, что, в первую очередь, юноша обращает свое внимание на внешние качества молодой красавицы. В особенности, их привлекает женская фигура. Если прибегать к данным статистики, то приблизительно 28% мужчин обратят свое внимание на полных барышень, в то время, как 72% решат продолжить общение с худой.

Судить о том, понравится ли полная или худая девушка мужчине, без его мнения нельзя, да и попросту невозможно. Многие парни считают, если у девушки рост от 164 до 175 сантиметров, то и вес ее при таком росте должен быть от 60 до 76 килограмм. Такая женщина не кажется толстой для парней, а напротив, имеет манящие формы в необходимых местах. Парни считают, что женщину можно называть с лишним весом, если она весит свыше 80 килограмм.

Каким мужчинам нравятся крупные дамы

Всем не угодишь. Но крупные девушки, могут понравиться мужчине на фоне его инстинктов. При виде девушки с пышными формами, в нем просыпается инстинкт размножения. Если говорить проще, то видя женщину с формами, парень на подсознательном уровне считает, что она готова к деторождению и может выкормить, впоследствии, их потомство.

В свое время, учеными было проведено исследование, при котором они выявили, нравятся ли парням полные девушки и от чего это зависит:

• Мужчинам, которые живут в деревнях. Они желают возле себя видеть хозяйственную помощницу;
• Парням, которые имеют субтильное телосложение. Благодаря своей партнерше, они компенсируют собственные недостатки;
• Мечтающим иметь большую семью и домашний уют;
• Полным парням, которые желают видеть рядом с собой такую же женщину, чтобы избавиться от комплексов.

Прошу заметить, девушки с небольшим лишним весом могут привлечь к себе внимание и обычных парней, которые имеют слабость к округленным женским формам. Выше были приведены примеры мнений мужчин, нравятся ли мужчинам полные девушки или нет.

Чем желанна пышная женщина

Каким мужчинам нравятся пышные женщины? При первой встрече, молодой человек оценивает свою спутницу лишь взглядом. Когда он видит, что барышня имеет пару лишних кило, но при этом фигура у нее выглядит заманчиво, видно, что она следит за собой и подтянута, то у такой девушки есть все шансы очаровать парня. Даже учитывая, что, ранее, он говорил: «что ему не нравятся полные», «парни не любят пышных». Если спросить парней откровенно, как они относятся к пышным формам. Большая часть скажет, что хотят видеть возле себя ухоженную, порядочную девушку, которая сможет поддержать разговор и с которой будет комфортно вместе. Модельная внешность улетучивается при подобном вопросе.

Фигура

Самцам нравится полная грудь, круглые бедра и большие ягодицы. Подобные выпуклости манят мужчин с желанием прикоснуться к ним. В то время как, девушки, имеющие размер одежды сорокового или сорок второго, выглядят, в большинстве случаев, как подростки. Женщина же с пышными формами на их фоне выглядит женственнее и сексуальнее.

Жизнерадостность

Полные девушки нравятся парням, поскольку они чаще имеют открытый характер, намного веселее и меньше подвержены комплексам и депрессиям в отличие от худых барышень. Парням нравятся веселые девушки и им не настолько важно, как она внешне выглядит, если с ней приятно и весело находиться рядом. Большей частью, полные люди позитивные, они не подвержены к истерике и чаще находятся в хорошем настроении.

Хозяйственность

Если верить статистике, сложно найти полную девушку, не умеющую готовить. У мужчин полная дама ассоциируется с накрытым столом, плюшками, борщем, хлебушком и так далее. Не забывайте, что бы добраться до мужского сердца, нужно проложить путь через его желудок. Поэтому вкусно накормить избранника, дело важное.

Хорошая мать

Полные или худые женщины нравятся мужчинам? Женщины с пышными формами вызывают у парней большую уверенность в воспитании детей. Они ассоциируются у них с хозяйственностью, уютом и хранительницей очага. Такие дамы способны оказать ласку и заботу своему любимому человеку и поддержат его в нужный момент. Тем самым он будет чувствовать спокойствие и умиротворение.

Ассоциация с матерью

Давно уже замечен интересный факт. Что женщины выбирают мужчину похожего на их отца. В то время, как парни начинают встречаться с девушками, похожими на их матерей. Это связанно с тем, что людям хочется чувствовать себя, так же, как в далеком детстве, защищенными и беззаботными.

Парням, действительно, нравятся полные девушки. Внешними данными женщина может зацепить, но удержать парня помогает уже интеллект, веселый характер, уверенность в себе и обладание качествами, которые формируют к себе доверие и комфорт рядом с собой. Если красавица может сделать, чтобы молодому человеку было с ней комфортно, то не имеет значения сколько она весит.

Как понравиться парню, можете узнать из статьи.

Что отталкивает парней в полненьких

Что может оттолкнуть парня от полной женщины? Самцы очень сильно зависимы от мнения окружающих. Хотя сами в этом не признаются. Многие боятся признаться, что им нравятся пухленькие женщины, так как над ними могут подшучивать их же друзья, чего допускать не хочется.

Что не нравится парням:

• Когда барышня имеет низкий рост и при этом весит более 80 килограмм;
• Дряблые части тела;
• В некоторых местах имеется целлюлит;
• Одежда, которая смотрится как мешок, но скрывает жировые складки;
• Пессимистичное отношение девушки к себе самой.

Мужчины будут общаться и с худой и полной девушкой, если с ней весело. Они не зацикливаются на внешнем виде. Но, если женщина постоянно находится в унылом или подавленном состоянии, с такой барышней не будет желания общаться. И не важно, весит она 80 килограмм или является обладательницей модельной внешности.

Дорогие дамы, будьте собой. Находитесь в хорошем настроении и от внимания мужчин не будет отбоя. Если вы ощущаете себя уверенной и прекрасной, вас точно так же будут видеть и окружающие люди. Расскажите в комментариях, что вы думаете по данной теме?

Как правильно накрутить волосы на бигуди в домашних условиях, способы и техники

Способы и техники накручивания

Рассмотрим несколько способов накрутки волос на бигуди.

Горизонтальная

Этот способ подходит для женщин, которые стремятся сделать прическу более объемной, пышной. Подходит для волос любой длины. Для техники горизонтальной завивки берут твердые изделия: пластмассовые, термо.

Последовательность действий:

1. Вымойте голову с шампунем и кондиционером.
2. Аккуратно уберите излишки влаги с помощью полотенца.
3. Если нужно — нанесите укладочное средство.
4. Бережно расчешите шевелюру.
5. Разделите их на 3 части: одну — на темени, 2 — в области висков.
6. Начните процесс накручивания с теменной зоны. Выделите тонкую прядь надо лбом. Ее ширина должна быть сопоставима с шириной бигуди.
7. Поднимите прядь вверх. Правильное положение — перпендикулярно темечку.
8. Расчешите отобранные волосы, а затем положите их кончики на бигуди.
9. Прижмите прядь, закрутите в направлении ото лба к макушке, чуть натягивая к лицу.
10. Проследите, чтобы будущий локон был завит до корней. Тогда следы зажима (если он есть) не будут заметны.
11. Накрутите среднюю часть теменной зоны, ото лба через макушку и до затылка. Должна получиться своеобразная дорожка из бигуди, расположенных параллельно друг к другу. Пряди отделяйте не толстые.
12. Таким же способом накрутите волосы с височных областей.
13. Когда всё будет готово, наденьте на голову сеточку или шапочку из капрона. Просушите волосы феном.
14. Подождите, пока локоны остынут после горячего воздуха.
15. После этого раскрутите кудри начиная с затылка, постепенно двигаясь вверх.
16. Расчешите их от кончиков к корням.

Как нарисовать идеальные стрелки: используем только простые схемы

Как нарисовать идеальные стрелки на глазах

Широко расставленные глаза

Если твои глаза довольно широко расставлены, то рисуй тонкие стрелки жидкой подводкой, особенно выделяя внутренние уголки глаз, как на фото. Этот нехитрый прием поможет тебе зрительно сузить расстояние между глазами. Все гениальное просто!

Нависшее веко

Если у тебя есть нависшее веко или любая другая форма отечности вокруг глаз, то твой вариант — жирные стрелки, по форме напоминающие «кошачий глаз». Как сделать идеальные стрелки на глазах? Создавай их с помощью теней и карандаша, чтобы кончик стрелки был графичным и достаточно массивным.

Миндалевидные глаза

Итак, тебе повезло — ты обладательница симметричных миндалевидных глаз! Ты можешь позволить себе эксперименты с макияжем глаз, так что попробуй модную подводку нижнего века: интенсивно выдели его, а кончик стрелки уведи вверх, по направлению к виску.

Восточные глаза

Если ты обладательница восточного разреза глаз, то ты можешь зрительно немного их увеличить и расширить веко с помощью жидкой подводки. Рисуем идеальные стрелки на глазах: просто отступи немного от ресничного края, и глаза будут казаться более распахнутыми.

Маленькие глаза

Если ты хочешь, чтобы глаза казались зрительно больше, тебе нужно использовать жидкую подводку, сделав верхнюю стрелку особенно широкой, а ресницы густо накрась удлиняющей тушью. Не забудь и про нижнее веко: его лучше аккуратно выделить с помощью темных теней. Идеальные стрелки на глазах готовы!

Текст Cosmo.ru

Поправляем кривую стрелку: 5 советов, как нарисовать идеальную линию

Выбери стрелку под форму твоих глаз

Чтобы получились идеальные стрелки, прежде всего необходимо правильно подобрать стрелку под форму твоих глаз. Например, для круглых я рекомендую использовать небольшую стрелку с растушевкой на внешнем уголке, что позволяет создать миндалевидность. Для нависшего века — неагрессивные стрелки в стиле 50-х: на внешнем уголке глаза прорисовать стрелку в форме галочки, направленной вверх, причем делать ее надо карандашом, а не лайнером, так как ее следует растушевать. На внешнем уголке стоит подкрутить ресницы — это сделает взгляд более распахнутым.

Графичная, резкая, максимально вздёрнутая стрелка подходит далеко не всем, а только обладательницам идеальной формы глаз без нависшего века. Если же у тебя опущенные внешние уголки, то стрелку не нужно доводить до него, а лучше, не дорисовывая ее, немного приподнять и вытянуть к вискам от ¼ внешнего уголка — таким образом веко визуально приподнимется.

Как рисует стрелки Ольга

Мой фирменный способ нарисовать идеальные стрелки: возьми карандаш (я предпочитаю коричневый) и прокрась межресничное пространство. Далее поставь точку на внешнем уголке глаза и проведи легкий штрих под углом 45°. Пока карандаш не зафиксировался, продли этот штрих чуть дальше, чтобы получилась полноценная стрелка. Потом возьми лайнер и веди аккуратную линию поверх карандаша. Важно помнить, что подводкой мы работаем прикладывающими движениями, а не как обычным лайнером под углом 90°. И вуаля — готово!

Как исправить недочеты

• Если вдруг стрелка все-таки получилась неровной или смазалась, то нужно с помощью ватной палочки (лучше всего использовать детские палочки, они ультратонкие и очень плотно скатаны), окунуть её в мицеллярную воду и аккуратно придать стрелке нужную форму или подкорректировать, а потом прокрасить стрелку ещё одним слоем.
• Идеальный вариант — использовать вместо ватной палочки тонкую скошенную кисть из искусственного ворса. Ее можно слегка смочить средством для снятия макияжа. Ею легко подкорректировать стрелку, а также сделать идеальную линию.
• Корректируй форму стрелки аккуратными движениями, не размазывая и не растушёвывая ее. Если хвостик стрелки не удалось исправить с первого раза, то лучше стереть его совсем и нарисовать заново.

Небольшой совет от редакции Cosmo: возьми ватную палочку или скошенную кисть, окуни ее в консилер и проведи ею под стрелкой, чтобы линия была «чистой» и графичной.

Если говорить об идеальных стрелках, то тут важна практика. Экспериментируй, играй с разной формой и длиной, используй различные средства (карандаши для глаз, подводки-фломастеры, жидкую подводку) и тренируйся, и тогда твои стрелки будут безупречными!

Любимые средства Cosmo

Фото: Instagram

Идеальные стрелки на глазах | Фото | Рисуем идеальные стрелки

Как нарисовать идеальные стрелки на глазах

Широко расставленные глаза

Если твои глаза довольно широко расставлены, то рисуй тонкие стрелки жидкой подводкой, особенно выделяя внутренние уголки глаз, как на фото. Этот нехитрый прием поможет тебе зрительно сузить расстояние между глазами. Все гениальное просто!

Нависшее веко

Если у тебя есть нависшее веко или любая другая форма отечности вокруг глаз, то твой вариант — жирные стрелки, по форме напоминающие «кошачий глаз». Как сделать идеальные стрелки на глазах? Создавай их с помощью теней и карандаша, чтобы кончик стрелки был графичным и достаточно массивным.

Миндалевидные глаза

Итак, тебе повезло — ты обладательница симметричных миндалевидных глаз! Ты можешь позволить себе эксперименты с макияжем глаз, так что попробуй модную подводку нижнего века: интенсивно выдели его, а кончик стрелки уведи вверх, по направлению к виску.

Восточные глаза

Если ты обладательница восточного разреза глаз, то ты можешь зрительно немного их увеличить и расширить веко с помощью жидкой подводки. Рисуем идеальные стрелки на глазах: просто отступи немного от ресничного края, и глаза будут казаться более распахнутыми.

Маленькие глаза

Если ты хочешь, чтобы глаза казались зрительно больше, тебе нужно использовать жидкую подводку, сделав верхнюю стрелку особенно широкой, а ресницы густо накрась удлиняющей тушью. Не забудь и про нижнее веко: его лучше аккуратно выделить с помощью темных теней. Идеальные стрелки на глазах готовы!

Как правильно нарисовать идеальные стрелки на глазах: советы и рекомендации

Чтобы стрелки выглядели безупречно и держались весь день, попробуйте применить на практике советы профессиональных визажистов

Текст: Вероника Гнездилова
Обновлено 15 февраля 2017

1

Подготовьте веко

Когда-нибудь замечали, что стрелки в течение дня отпечатываются на веке или норовят сползти вниз? Не ругайте себя за жирную кожу или «неправильные» глаза, они здесь непричем. Просто подготовьте веко прежде, чем рисовать стрелки. Создав барьер между кожей век и подводкой, вы сделаете стрелки по-настоящему стойкими.

Нанесите базу для теней на все веко, растушевывая к бровям. Также пройдитесь ей по нижнему веку. Затем растушуйте светлые тени по подвижному веку. Складку века подчеркните коричневыми тенями, как и уголок глаза снизу.

Таким образом вы не дадите подводке отпечататься, а также подчеркнете естественную скульптуру глаз. Это поможет глазам не выглядеть «плоскими» на фоне ярких стрелок.

2

Прокрасьте межресничную линию

Чтобы не было видно пространство между стрелкой и ростом ресниц, не забудьте воспользоваться черным карандашом для глаз. Прокрасьте им все межресничное пространство, и ваши будущие стрелки будут выглядеть аккуратно, а ресницы станут визуально гуще.

3

Определитесь с направлением

Старайтесь избегать стрелок, имеющих загнутую форму. Они визуально уменьшают длину глаза. Не полагайтесь на удачу, пытаясь нарисовать стрелку сразу целиком, вместо этого начните рисовать стрелки с «хвостиков».

Найдите самую крайнюю точку у внешнего уголка глаза и проведите прямую линию, параллельную основанию брови. Делайте это с открытыми глазами, глядя в зеркало прямо перед собой. Это будет главная направляющая вашей стрелки. Остальные линии после этого выстраивать будет уже значительно проще.

4

Соблюдайте симметричность

Чтобы стрелки получились максимально одинаковыми, рисуйте каждый этап сразу на обоих глазах. Отрисуйте «хвосты» стрелок и сверьте в зеркало их симметричность. После этого прорисуйте контур поверх ресниц на обоих глазах. Затем сделайте завершающий штрих – соедините контур ресниц и «хвостик», чтобы стрелки стали прямой линией. Более подробно этот способ рисования стрелок можно посмотреть в нашей инструкции.

5

Работа над ошибками

Не расстраивайтесь, если сделаете ошибку. На пути к идеальным стрелкам ошибки неизбежны. Даже профессиональные визажисты не всегда рисуют стрелки с первого раза, но они знают простой и очень действенный трюк, как все исправить. Возьмите тонкую скошенную кисть из искусственного ворса и промокните ее средством для снятия водостойкого макияжа. Затем подкорректируйте все огрехи. Кисть моментально снимет лишнюю подводку и оставит за собой идеально ровную линию. Таким способом при необходимости вы можете даже поменять направление стрелки или изменить ее длину.

Готовы приступить к практике? Дерзайте! Но прежде посмотрите наше обучающее видео:

Делитесь с нами своими успехами!

Как нарисовать идеальные стрелки на глазах?

Базовая схема нанесения, которая проясняет ситуацию

Текст: Вероника Гнездилова
Обновлено 20 октября 2018

Одним из самых сложных элементов в макияже являются стрелки, поскольку для их создания нужны точность и аккуратность. Но вы легко справитесь с этой задачей, если возьмете на вооружение основные правила. Следуйте нашей инструкции как нарисовать идеальные стрелки – и наслаждайтесь результатом.

1

Нанесите базу для теней (например, Urban Decay Primer Potion). Затем плоской натуральной кистью растушуйте на подвижном веке сатиновые тени светлого оттенка Virgin. База и тени создадут барьер, и стрелка не отпечатается на веке.

© Makeup.ru

©

2

На следующем этапе натуральной кистью-бочонком (или пушистой кистью) распределите матовые тени Naked (они темнее цвета кожи) на всю орбитальную линию. Так глаз не будет выглядеть «плоским» на фоне будущей черной стрелки.

© Makeup.ru

©

3

Этим же оттенком Naked и маленькой плоской кистью подчеркните нижнее веко, заполнив одну треть от внешнего уголка, дополняя естественный рельеф глаза.

© Makeup.ru

©

4

Наберите гелевую подводку на тонкую кисточку и сделайте штрих по направлению от уголка глаза до складки верхнего века. Проведите эту линию при открытом глазе, держась направления параллельно основанию брови, как в нашем случае, либо продолжая линию нижнего века. Продублируйте «хвостик» сразу и на втором глазу. 

© Makeup.ru

©

5

Проведите тонкую линию вдоль ресничного края. Для того, чтобы линия получилась максимально ровной, слегка оттяните уголок глаза в сторону, чтобы разгладить веко. Продублируйте действие на втором глазу.

© Makeup.ru

©

6

Соедините «хвост» и ресничный контур между собой.

© Makeup.ru

©

7

Прокрасьте межресничное пространство черным водостойким карандашом Urban Decay 24/7 Waterline Eye Pencil, чтобы под стрелкой не осталось пробелов, а ресницы выглядели гуще.

© Makeup.ru

©

8

Маленькой кистью-карандашом поставьте «блик» тенями с шиммером Sin во внутреннем уголке глаза, а сатиновый Virgin используйте под бровью.

© Makeup.ru

©

9

Прокрасьте ресницы тушью – мы использовали Lancôme Grandiôse. Образ готов!

© Makeup.ru

©

Новичкам проще всего рисовать стрелки не подводкой, а тенями (так легче исправлять ошибки). Как именно это делать? Ответ на вопрос ищите в нашем видео:

Как нарисовать идеальные стрелки? Легко! Пошаговый урок / Отзывы о косметике

Стрелки — это еще один способ придать глазам выразительность, а взгляду — игривость. И сегодня я покажу вам способ, который считаю самым удобным для рисования стрелочек.

«Рисовать стрелки могут не только лишь все, мало кто может это делать» (с). Раньше я, разглядывая шикарные макияжи девушек, даже предположить не могла, что когда-нибудь и я научусь рисовать стрелки. Не один месяц прошел, прежде чем линии стали получаться четкими, а изгибы — плавными. За пять лет ежедневного рисования стрелок я вынесла для себя некоторые правила, которые помогают делать все гораздо быстрее, и прилагая минимальные усилия.

1. Половина успеха — это правильная подводка. Набив руку, вы сможете нарисовать стрелку хоть левой пяткой, но в самом начале пути следует выбирать тот «инструмент», который будет проще в использовании. Никому не советую начинать с жидких подводок — они довольно капризны в использовании, могут смазываться и пачкать ресницы, а при чрезмерном нажатии можно «нарисовать» себе кляксу на веке. Лучше всего для новичков подходят лайнеры (подводки-фломастеры). У них удобный формат — фломастер гораздо легче держать в руке, и жидкость поступает в кисть равномерно со всех сторон, что позволяет нарисовать четкую линию. Но и лайнеры бывают разные — аппликаторы у них нескольких видов: фетровые (мягкие/плотные), и в виде кисти из эластичного материала. По своему опыту скажу, что самый идеальный аппликатор — в форме кисти. Не знаю, из какого чудо-материала он состоит, но кисть буквально скользит по веку, и сама вырисовывает четкие линии. Фетровые более грубые, и новичкам с ними придётся сложнее.

2. Остальные 50% успеха состоят в правильной постановке руки. Золотое правило №1: кистью не «тыкаем» в веко, а кладем ее набок так, чтобы кисть лежала по направлению к кончику стрелки.

Золотое правило № 2: уверенность, уверенность, и еще раз уверенность! Дрожащей рукой, боясь сделать лишний штрих, вы только сделаете хуже. Берем в руку кисть, крепко ее сжимаем, чтобы она не «болталась» безжизненным грузом, и рисуем линию. Можно рисовать ее медленно, можно быстро, но старайтесь не отрывать кончик кисти от века, и не рисуйте штрихами. Чтобы линия получилась максимально аккуратной, рисуйте ее, не отрывая руки.

Золотое правило №3: руку никогда не держим на весу. Локоть ставим на твердую устойчивую поверхность, а ребром большого пальца опираемся на щеку. Это поможет сделать движения еще более уверенными, а линию — еще более ровной.

3. Если вы торопитесь или нервничаете (или два в одном), отложите подводку в сторону — сегодня лучше обойтись без стрелок: ) 99%, что в спешке линии получатся кривыми-косыми, а уж когда вы, нервничая, начнете исправлять ситуацию, только размажете макияж. Поэтому если вы не уверены, что у вас в запасе есть хотя бы пять минут, не стоит рисковать.

Видов стрелок очень много, но я использую только классическую, варьируя ее длину под определенный макияж — для повседневного макияжа делаю тоненький короткий кончик, а для вечернего — длинный.

Многие девушки начинают рисовать стрелки от внутреннего края глаза, и я считаю, что этот метод крайне неправильным — толщина линий на глазах получится разной, а кончики будут «смотреть» в разные стороны. Сначала прорисовываем кончик стрелки — причем нужно, чтобы он продолжал нижнее веко, иначе взгляд получится «опущенным». Чтобы стрелки на обоих глазах получились одинаковыми, кончики я рисую не «в лоб» у зеркала, а на небольшом расстоянии — так сразу видно оба глаза, и нарисовать симметричные линии гораздо проще.

Следующий шаг — от внутреннего уголка глаза ведем линию до внешнего края глаза. ОЧЕНЬ ВАЖНО: не начинайте утолщать линию на середине глаза — так вы только округлите взгляд. Ведем тонкую линию, и только когда она дойдет до внешнего края радужной оболочки, тогда уже можно делать линию более жирной.

Теперь нам нужно соединить края — делаем плавную дугу от внешнего края глаза до кончика стрелки.

Теперь осталось закрасить внутренние пробелы, и накрасить ресницы. Готово!)

Чтобы было проще понять схему, я нарисовала ее на бумаге:

А теперь покажу, как я делаю это на практике:

Первым делом нужно подготовить веко. Если нанести подводку на «голое» веко, она будет смотреться неаккуратно. Для начала я наношу базу для теней, чтобы подводка держалась еще лучше, а тени не скатывались. Затем наношу тени телесного цвета, чтобы сделать оттенок века равномерным.

Ну а теперь начинаю рисовать стрелку:

Итоговый коллаж:

Стрелки подойдут абсолютно к любому образу, как в качестве основного акцента для дневного макияжа:

Так и в качестве завершающего штриха в агрессивном ярком макияже:

А какой же образ пин-ап без стрелок?

Вроде ничего не забыла, и рассказала вам все, что хотела: ) На этом мой рассказ о том, как рисовать стрелки, завершается, а вы пишите в комментарии, посты на какие темы вы бы хотели почитать еще.

А вы любите стрелки? Часто ли их носите?

Зеркальный маникюр, пошаговая техника создания своими руками

Зеркальный маникюр на сегодняшний день является одной из самых модных и стильных идей для оформления ногтей. Роскошный блеск зеркального покрытия притягивает восторженные взгляды и придает оригинальности и яркости даже самому строгому образу. Подойдет такой маникюр, как для любого торжественного события, так и для повседневного использования. Но как сделать зеркальный маникюр самостоятельно, не обращаясь в салон? Это не сложно, стоит только приноровиться и точно следовать пошаговой инструкции, представленной чуть ниже.

Зеркальный маникюр в домашних условиях

Одним из самых простых распространенных способов в технике данного вида нейл арта является наклеивание отражающей пленки с зеркальным блеском на ногтевую пластину. Этот вид зеркального нейл дизайна проще всего сделать своими руками. Перед началом процедуры нужно убедиться, что у нас имеются все необходимые материалы и инструменты, которые нужны для создания данного голливудского маникюра.

Вам понадобятся:

• Переводная фольга с отражающим эффектом. Ее цветовая гамма очень разнообразна, но для первого раза советуем ограничиться серебристым или золотистым цветом. Приобрести ее можно в магазинах, продающих товары для нейл арта или заказать в интернете.
• Основа под лак.
• Лак, соответствующий цвету фольги.
• Клей для фольги или бесцветный быстровысыхающий лак.
• Маникюрная апельсиновая палочка.

Поэтапная схема выполнения зеркального нейл арта

1. Традиционный маникюр. Какой бы ногтевой дизайн вы не избрали, эта процедура является обязательной. Решившись сделать зеркальный маникюр, вы должны сначала сделать качественный и тщательный гигиенический маникюр, ведь все будут обращать внимание на ваши ногти, и если их состояние будет не идеальным, то эффект от процедуры может быть прямо противоположным тому, который ожидался.  Нужно уделить должное внимание кутикуле, форме ногтей, гладкости ногтевой пластины и состоянию кожи рук. Если добиться гладкого ногтя с помощью шлифовального брусочка не удалось, можно попробовать заменить гладкую фольгу, на блестящую ленту с мелким выпуклым узором. Он скроет все неровности, и ваши ноготки будут выгладить идеально.
2. Покрытие ногтевых пластин базовым компонентом. Бесцветное покрытие защитит ваши ноготки от вредных воздействий и предохранит от расслоения.
3. Нанесение на ногти цветного лака. Не спеша нанесите на ногтевые пластины слой лака в тон выбранной вами фольги. Это нужно для того, чтобы предотвратить образования дыр, которые могут возникнуть, если переводная фольга отпечатается не полностью.
4. Приклеивание фольги. Этот этап предполагает индивидуальную работу с каждым пальцем. На одну ногтевую пластину нанесите клей для фольги или быстросохнущий лак. Через пару минут можно начинать приклеивать саму блестящую ленточку. Для этого приложите ее кусочек на липкий слой и осторожно прижмите его пальцем. С помощью апельсиновой палочки разгладьте фольгу на ногтевом ложе. Резким движением снимите остатки пленки и переходите к следующему ногтю.

Эта техника выполнения не предполагает нанесение финального покрытия, поскольку при его использовании зеркальный блеск маникюра может быть утрачен.

Другие способы создания mirror nail art

Существуют и другие способы придания отражающего блеска ногтям.

• Самой себе зеркальный маникюр можно сделать с помощью фена. Для этого нужно приобрести в магазине, где продают товары для нейл-арта, готовые металлические зеркальные пластинки, и примерить каждую к ногтю. Пластинки закрепляются на ноготь, далее с помощью обычного фена потоком горячего воздуха расплавить фольгу, которая плотно и мягко обволакивает ноготь.
• В салонах вам могут предложить голливудский маникюр с MINX-покрытием и наклеиванием на ноготь зеркальных типсов.
• Сейчас во многих косметических магазинах на полках красуются баночки разных марок и брендов с зеркальным лаком для ногтей. Этот зеркальный лак, как и пленки minx имеет богатую палитру цветов, вы можете найти классические тона, как серебряный и золотой, так и совсем креативных цветов- салатовый, оранжевый, малиновый. С этим отражающим средством можно создать не менее модный маникюр.

Золотой маникюр с зеркальным блеском идеально дополнит любой ваш образ, сделав его чарующим, волшебным, таинственным, что позволит вам блистать на любом мероприятии.

Видео: создание идеального стойкого зеркального маникюра

Зеркальный маникюр — главный тренд 2017, как сделать дома?

Скорее звоните вашему мастеру и узнайте, может ли он сделать зеркальный маникюр? ДА? Тогда скорее спешим в маникюрный салон!

Хромированный или зеркальный маникюр — это последняя тенденция в мире нейл-арта. У таких блестящих и мерцающих ногтей появилось много поклонников по всему миру. Как правило, зеркальный порошок наносится поверх УФ-лака или поверх обычного лака. Всё это займет не много времени и сил, а результат будет потрясающий, обещаю!

Фото: https://www.instagram.com/p/BHfnYZPBKqe/

Как сделать зеркальный маникюр в домашних условиях?

Шаг 1.

Нанести на ногти базовый слой и высушить под LED-лампой в течение 30 секунд. Некоторые мастера также рекомендуют нанести на кожу вокруг ногтей клей или жидкий латекс, это позволит легко очистить погрешности.

Шаг 2.

Теперь наносим второй слой, но сушим его в лампе только 15 секунд. Вы можете использовать любой цвет, но многие считают, что черный более выигрышный.

Шаг 3.

Далее берем губку для теней и макаем ее в порошок (не волнуйтесь, если он выглядит сейчас не гладким). И начинаем наносить от кутикулы к кончику ногтя.

Шаг 4.

Излишки стряхиваем с помощью мягкой кисточки и спонжиком втираем порошок до получения зеркального эффекта.

Шаг 5.

Удаляем латекс вокруг ногтей и покрываем финишным лаком. Сушим в лампе 30 секунд.

Все шаги повторяем с остальными ногтями и любуемся результатом!

Фото: https://www.instagram.com/p/BHedxlqjVVv/

Фото: Instagram, Pinterest

Как сделать зеркальные ногти дома?

Чтобы сделать качественный профессиональный маникюр, надо потратить много времени. Ведь нужно нанести несколько слоев лака, придумать замысловатый рисунок, который к тому же и долго просыхает. Есть ли альтернатива? Да. Именно о таком способе мы и поговорим в статье.

Описание вида маникюра

Если достаточного количества времени нет, то спасет зеркальный маникюр, или, как его еще называют, голливудский. Он представляет собой металлическое покрытие ногтя с помощью гладкой блестящей пластины. Она может быть серебристой, отливать золотом, быть разноцветной.

Зеркальные ногти придают своей хозяйке строгий образ. Руки с таким блеском выглядят ухоженно.

Зеркальное покрытие для ногтей можно сделать дома. Это не так сложно. Особенно если следовать рекомендациям по поводу того, как сделать зеркальные ногти в домашних условиях.

Первый этап

Очень просто его сделать, используя отражающую плёнку. Главным компонентом этого способа будет отражающая фольга.

Сначала выполним гигиенический маникюр, при этом особое внимание обратим на то, чтобы поверхность ногтевой пластины была очень ровной, также по краю кутикулы не должно быть неровностей.

Второй этап

Теперь работаем с базовым покрытием: его нанесение предотвратит расслоение и защитит ноготь от воздействия внешней среды. Затем покрываем ноготь лаком точно такого же цвета, как фольга, чтобы скрыть недочеты, если она плохо отпечатается. Когда лак просохнет, приступаем к последнему этапу. Наносим на лак клей, спустя некоторое время прикладываем фольгу, аккуратно прижимаем, потом разравниваем апельсиновой палочкой. После того как высохнет, уверенным движением убираем излишки фольги. Вот как можно сделать зеркальные ногти. Как видите, это очень простой способ.

А что представляет собой зеркальный лак для ногтей? Он по цвету очень похож на металл или зеркало. По структуре схож с эмалью. Этот маникюр выполняется достаточно быстро, но он, к сожалению, недолговечен. Такой лак имеет маркировку mirror, по структуре плотен и непрозрачен. То, что находится в бутылочке, будет стопроцентно совпадать с оттенком на самом ногте.

Наиболее модны оттенки грязного серебряного и тусклого антикварного золотого. Отдельно надо сказать о кисточке для такого лака: она должна быть широкой и брать много лака. Нанесение должно выполняться одним движением, в противном случае идеально гладкого покрытия не будет. Если лак загустел, он идёт на выброс, так как при разбавлении станет тусклым.

Маникюр с зеркальным лаком в домашних условиях

При помощи зеркального лака можно сделать покрытие на водной основе. Выполняется оно следующим образом. Наливаем в чашку холодную воду и начинаем в середину капать зеркальный лак. Лаков надо взять несколько, желательно контрастных. С каждой каплей лак кругами растекается по поверхности воды. Когда он заполнит всю поверхность, делаем рисунок по желанию. Теперь на палец наклеиваем скотч, оставляя свободной ногтевую пластину, и опускаем ноготь в чашку. Ватной палочкой отводим в сторону излишки лака. Затем вынимаем, снимаем скотч. На ногте остаётся красивый рисунок. Подчищаем с боков излишки, если есть, сушим. Получается очень красивое покрытие.

Делаем маникюр с пленкой

А еще как сделать зеркальные ногти? Например, нанести на них пленку. Такое покрытие очень стойкое и долговечное. Понадобятся те же инструменты, что и в первом случае. Только вместо фольги будет пленка на липком слое, и благодаря этому клея не надо.

Итак, сначала гигиенический маникюр. Потом ногти обезжирим, подбираем по ширине пластины пленку, нагреваем ее, чтобы стала мягкая. Прикладываем к ногтю и, начиная с основания, разравниваем, продвигаясь вверх. Ватной палочкой разгладим все шероховатости, излишки срежем, подровняем всё пилочкой и нанесем для закрепления гель.

Способы закрепления зеркального маникюра

Есть еще несколько способов, как сделать зеркальные ногти. Как базовый может быть первый вариант, описанный в этой статье. Но закрепить блестящее покрытие можно горячим воздухом из фена. Фольга плотно обволакивает ноготь, срастаясь с ним.

Есть также специальное покрытие MINX, которое удачно разогревается при использовании специальной лампы, обтекает плотно ноготь, а излишки убираются палочкой.

Зеркальная втирка для ногтей

В магазинах также продается зеркальная втирка. Она очень изысканно смотрится на ногтях, создавая переливы. Перед использованием втирки ноготь должен быть соответствующе подготовлен. Особое внимание кутикуле и кончикам ногтей: не должно быть никаких зазубрин.

Блеск для ногтей

Сделать зеркальный маникюр можно при помощи зеркальной пилочки. Технология здесь такая. Приводим в порядок поверхность ногтей с помощью названного инструмента, далее наносим гель и на него блестящий песок. Когда подсохнет, все покрываем прозрачным лаком, и зеркальный блеск для ногтей готов.

Небольшое заключение

Таким образом, благодаря тому что постоянно появляются новые средства и методы, каждая женщина при желании может иметь красивые ухоженные руки. Мы рассказали, как сделать зеркальные ногти. Приведенные выше способы помогут создать красоту самостоятельно в домашних условиях. Попробовав один раз сделать подобный маникюр, вы научитесь и сможете каждый день (или через день-два) делать себе зеркальные ноготки.

техника создания маникюра своими руками

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Красивые ухоженные руки можно назвать визитной карточкой каждой девушки. Настоящим трендом на сегодняшний день можно назвать зеркальные маникюр. Как сделать зеркальные ногти? Многие женщины даже не представляют себе, что такой маникюр очень прост в исполнении даже в домашних условиях. Необходимо только запастись всеми материалами. Зеркальный маникюр является чем-то необычным, оригинальный. Такой вариант подходит для любого события. Стоит отметить, что зеркальные ногти практичны, очень просты в носке.

Что такое зеркальные ногти?

Зеркальный маникюр еще называют металлическим или голливудским маникюром. Моду на такой вариант покрытия ногтей ввели именно голливудские звезды. И очень быстро такой маникюр стал настоящей фишкой многих девушек. Стоит отметить, что такой металлический или золотой зеркальный вариант отлично подходит для вечерних мероприятий. А вот в повседневной жизни его редко носят, даже несмотря на всю стильность и актуальность.

Для того, чтобы добиться зеркального эффекта можно использовать фольгу, металлический гель-лак или лак, пудру для втирания, наклейки. Наиболее популярным и распространенным способом является использование фольги. Для выполнения такого дизайна на ногтях следует запастись следующими материалами:

• Переводная фольга с эффектом отражения. Цветовая палитра такого материала большая. Но популярностью пользуются именно металлическая, золотистая и серебряная фольга для зеркальных ногтей. Приобрести данный материал можно в любом нейл-магазине.
• Лак в цвет фольги.
• Лак основа.
• Специальный клей для фольги. Заменить этот материал можно обычным бесцветным лаком.
• Апельсиновые палочки.

Нередко для создания такого дизайна применяют блестки или пудру для втирания. Приобрести этот материал можно тоже в любом специализированном магазине. Чтобы не переплачивать деньги за работу мастерам из салонов, научиться делать зеркальные ногти можно самостоятельно в домашних условиях. Стоит только запастись терпением. Со временем рука набьется, и процедура будет занимать минимум времени.

Технология выполнения зеркального маникюра

Так как наиболее популярным считается зеркальным маникюр из фольги, рассмотрим данный вариант более подробно, и в первую очередь. При использовании фольги нужно приложить немного больше усилий, но результат будет максимально реалистичным и эффектным. Данный материал для зеркальных ногтей продается как в рулоне, так и в маленьких кусочках. Также, специальная фольга может быть ровной, гладкой, гофрированной, тисненой, узорчатой. Выбор большой, поэтому можно создавать разные эффекты.

Чтобы зеркальный эффект был максимально заметным, стоит выбирать только гладкую и ровную фольгу. Данный материал отличается от наклеек тем, что не имеет своей клейкой структуры. Поэтому для закрепления необходимо использовать лак для ногтей или прозрачный лак. Приобретать все инструменты и материалы лучше в профессиональных магазинах. Там Вам обязательно посоветуют оптимальный вариант.

Для проведения данного вида маникюра из фольги, в первую очередь, нужно приготовить все необходимые инструменты:

• Маникюрный набор;
• Баф;
• Переводная фольга;
• Основа;
• Лак в цвет фольги;
• Клей;
• Палочка апельсиновая.

Далее делается стандартный маникюр. Ногтям придается необходимая длина и форма. Напоследок, обязательно ногти полируются, выравниваются. Чтобы такой стильный маникюр получился, ногтевые пластины должны быть максимально гладкими и ровными. Далее пластины покрываются лаком основой, высушиваются. Сверху основы наносится лак в цвет с фольгой. Совсем не обязательно, чтобы этот лак был тоже зеркальным. Важно только, чтобы он не просвещался через фольгу, не менял ее цвет.

Только после полного высыхания маникюра ногти покрываются тонким слоем клея для фольги. Фольга укладывается на немного подсохший клей, с вязкой основой. Металлизированный слой материала укладывается вниз, на ноготь.  Кусочек фольги аккуратно прижимается к пластине, а неровности разглаживаются при помощи палочки апельсиновой. Далее самый ответственный этап — снимается основа фольги. Так, в руках остается основа пленка, а ноготь становится зеркальным.

Стоит отметить, что при выполнении такого модного маникюра не нужно использовать закрепители, и сушку для ногтей. Они только приглушат глянцевость, устранят зеркальность. В связи с этим, зеркальный маникюр можно легко повредить. Этот дизайн делается непосредственно перед вечерним мероприятием. Ведь во время носки в течение нескольких дней можно легко поцарапать глянцевую поверхность.

Зеркальный маникюр при помощи лака

С этой целью нужно приобрести флакон с лаком или гель-лаком эффекта «металлик». Наиболее популярным металлическим лаком является золотой или серебряный. Именно эти цвета позволяют добиться максимального зеркального эффекта. Как и в любом другом случае, стоит провести стандартную процедуру маникюра, придать ногтям форму и длину. Поверхность пластины обезжиривается, покрывается основой.

Как правило, при использовании обычного лака, на пластину сначала наносится полоса покрытия по центру, потом заполняются края. В случае с металликом такой вариант не подходит. Металлические лаки должны обладать широкой кисточкой, чтобы покрыть весь ноготь сразу. Такие лаки не практичны в хранении. Его нельзя разбавлять специальными жидкостями, как любую другу эмаль при загустении. Поэтому придется новый флакончик металлика.

Зеркальные ногти пудрой

Как сделать зеркальные ногти при помощи блестящей пудры? Сделать такой вариант зеркального маникюра очень просто. После стандартного маникюра с базовой основой в два слоя, на поверхность пластины наносится слой черного гель-лака. Каждый ноготок обильно посыпается специальной блестящей или зеркальной пудрой. Лишняя пудра удаляется, а закрепившиеся остатки тщательно, но аккуратно втираются в ноготь при помощи спонжа. После этого ногти покрываются финишным покрытием, высушиваются под лампой для сушки ногтей. Вот и все, эффектный модный маникюр готов. Как видно, выполнить данную технологию можно и самостоятельно дома. Важно просто немного запастись терпением.

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Содержание витамина B12 в сырах

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Содержание витамина B12 в специях и пряностях

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Содержание витамина B12 в крупах и злаках

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Содержание витамина B12 в молоке и молочных продуктах

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Содержание витамина B12 в зерновых овощах

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Как должна выглядеть ухоженная девушка?

Культуре ухода за своей внешностью необходимо обучаться с детства. Без правильного питания, занятий спортом, заботы о коже лица и тела вы не достигните совершенных результатов, поэтому сегодня речь пойдет о том, как должна выглядеть ухоженная девушка.

Что делать, чтобы выглядеть ухоженной?

Здоровый образ жизни, использования в пищу полезных продуктов, умеренная физическая нагрузка – обо всем этом знает каждая уважающая себя девушка. Конечно, вам повезло вдвойне, если природа наградила вас привлекательной внешностью, гладкой кожей, роскошными волосами и пропорциональной фигурой. Но даже в этом случае, ухаживать за собой нужно на постоянной основе.

Огромным показателем вашего здоровья и, соответственно, внешнего вида является кожа. Ежедневный уход заключается в мягком очищении, увлажнении, защите от внешних факторов окружающей среды. Подбирайте только те косметические средства, которые подходят вашему типу кожи. Для сияния кожи необходимым условием является ее своевременное отшелушивание с помощью скрабов. Проводить такую процедуру желательно 2 раза в неделю, а после нее наносить увлажняющую маску или крем. Контрастный душ для лица тоже благотворно влияет на упругость и свежесть кожи. Благодаря разнице температур воды, к лицу приливает дополнительный поток крови и насыщает клетки кислородом, а холодная вода сужает поры.

Как научиться выглядеть ухоженной, не применяя большое количество косметики? Конечно, взять и сразу отказаться от декоративной косметики сложно, но и не стоит забывать, что природная красота и ухоженность всегда будут в приоритете. Следите за состоянием ваших бровей и ресниц. Корректируйте форму бровей у мастера, а потом просто поддерживайте ее с помощью пинцета. Аккуратные и правильной формы брови украсят ваше лицо не меньше яркого макияжа. Купите в аптеке специальное масло для укрепления и роста волос и наносите его на ночь на ресницы и брови. Это поспособствует быстрому их росту и дополнительной густоте.

Чтобы выглядеть ухоженной, необходимо следить за состоянием ногтей и волос. Втирайте увлажняющий крем или масло в ногтевые платины и кутикулу, чтобы ногти и без лака смотрелись здоровыми. То, что волосы должны быть чистыми – напоминать не стоит. Подберите шампунь в соответствии с типом волос, если вы красите волосы краской, применяйте бальзамы и наносите 1-2 раза в неделю маски для волос.

Не забывайте про спорт. Подтянутая фигура и хорошее настроение помогут вам в вопросе, как выглядеть более ухоженной.

 

Кто такая ухоженная девушка, и как ей стать?

Выражение «ухоженная девушка» сегодня приходится слышать довольно часто. Но что же оно означает? Обычно это применяется к звёздам кино и эстрады, к фотомоделям. К обычным красавицам, не засветившимся на экране, – намного реже. Но если суть ухоженности заключается в килограммах дорогой элитной косметики, грамотной работе фотографов и фотошопе, то стоит ли гнаться за ней?

На самом деле стоит. Но не за той показной, телевизионной, а за настоящей, которая заключается вовсе не в ярком или профессиональном макияже и даже не в стильной и модной одежде. Также можно с уверенностью сказать, что вес не играет никакой роли. По крайней мере, если он не перешёл за критические отметки. А ещё, чтобы услышать, что вы ухоженная девушка, вовсе не обязательно быть красивой… Так в чём же секрет этого понятия?

Принципы ухоженности для дам

Само по себе слово «ухоженность» явно происходит от слова «уход». Конечно, не в том смысле, что девушка будет ото всех уходить, как любят шутить на форумах. Уход за собой – вот главная вещь, о которой не нужно забывать никогда.

Начинается он с элементарных вещей: чистые зубы, ногти, гладкая кожа. Вроде бы это само собой разумеется, но многие забывают о простых истинах. Случается, что девушка одевается по высшему разряду, а у неё, пардон, запах изо рта или грязные ногти. Зубами нужно заняться всерьёз хотя бы потому, что улыбка украшает любого человека. Пройдя процедуру профессиональной чистки, можно сделать улыбку просто потрясающей. И про ногти ухоженная девушка никогда не забудет. Это вовсе не значит, что они будут всегда накрашенными и нарощенными. Достаточно своих натуральных ногтей, но важно, чтобы они были чистыми, одинаковой длины, аккуратно подточенными пилочкой. И никакого наполовину слезшего лака…

Состояние кожи и волос – отдельная тема. Одежда может многое сделать, косметика – многое скрыть, но если причёска напоминает веник, а лицо испещрено акне и пятнышками от них, королевой красоты стать сложно. Ухоженная девушка выделяется из толпы в первую очередь не слоем дорогой пудры, а чистотой лица. Вы можете возразить, что состояние кожи у всех разное, кому-то повезло, кому-то нет. Да, так и есть. Но это не означает, что ничего нельзя сделать. Важно лишь не зацикливаться на рекламе, где предлагают в основном бесполезные средства. Покупайте лосьоны, тоники и прочее в аптеках, навестите врача, сходите к косметологу… Акне можно вылечить при любом состоянии кожи.

Для лечения волос также есть много методов, как народных, так и медицинских и косметологических. Есть и специальные витамины, которые можно приобрести в любой аптеке. Для здоровья ногтей и волос необходим не только кальций, но и кремний – имейте это в виду. Если соблюдать только всё вышеперечисленное, даже не красивая девушка покажется большинству крайне привлекательной.

Дополнительные нюансы

Одежда играет важную роль в том, как выглядит женщина любого возраста. И главным критерием является вовсе не мода. Самое важное – то, как вещь «сидит», и то, насколько она чистая и выглаженная. Помня об этих двух моментах, вы можете выглядеть лучше богатых подруг.

Кроме того, очень хорошо, если девушка следит за фигурой. Обратите внимание: она может быть полной, но стройной, а может быть худой, но с абсолютно некрасивой фигурой. Для того чтобы выглядеть хорошо, начните посещать спортзал хотя бы 2 раза в неделю. Ведь спортивный стиль для девушек также является важным пунктом в вопросе об ухоженности.

В дальнейшем начинайте умело пользоваться кремами, только эффективными. Научитесь правильно делать макияж, уделите внимание причёске. И вскоре вы пополните ряды самых ухоженных девушек!

Признаки неухоженной женщины, девушки — мини-тест на неухоженность

9 признаков неухоженной женщины – но это точно не про вас!

Автор статьи

Марина Игнатьева

Время на чтение: 8 минут

АА

Неухоженной женщиной быть невыгодно. Как не попасть в их число? Мы составили рейтинг распространенных ошибок: проверьте себя прямо сейчас по пунктам и пройдите мини-тест.

Красивая — значит ухоженная!

---

Содержание статьи:

1. Какая она – ухоженная женщина?
2. Фигура
3. Волосы
4. Лицо
5. Маникюр
6. Кожа
7. Небрежность в одежде
8. Обувь
9. Педикюр
10. Бижутерия
11. Мини-тест

Девочки с раннего детства с интересом наблюдают за ритуалами красоты своих мам — и подлавливают момент, чтобы стащить что-нибудь ценное из косметички. Так малышки пробуют ухаживать за собой.

Что уж говорить о взрослых леди! Но им, к сожалению, трусиков и бусиков недостаточно, чтобы выглядеть безупречно. И правильных черт лица тоже.

Красивыми слывут стильные ухоженные женщины, которые с легкостью преподносят свои достоинства — и виртуозно обыгрывают недочеты во внешности.

Видео: Какие они — ухоженные и неухоженные женщины?

Та, за которой ухаживают! А лучше нее самой с этой задачей никто не справится.

На женщину, которая заботится о себе, смотрят совсем иначе: у мужчин появляется блеск в глазах, они тут же находят повод для комплимента и ждут-не дождутся возможности поухаживать и чем-нибудь помочь.

Пренебрегая внешним видом, дамы рискуют заживо похоронить свою привлекательность. Да, занятость на работе, заботы о детях и круговорот других дел могут привести к тому, что когда-то весьма эффектная барышня не сразу поймет, что что-то пошло не так…

Мы верим, что это уж точно не про вас, но всё же — давайте сверимся с компасом. Ниже — 9 признаков неухоженной женщины. Держим кулачки, чтобы не найти себя в этом списке!

Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат – секреты дорогого образа

Фигура

Мы не будем обсуждать единичные случаи, когда чрезмерно лишний вес обусловлен серьезными неполадками организма. Проявляем ли мы хотя бы элементарную любовь к своему телу, поддерживая его в тонусе?

Для того, чтобы не ловить сочувствующие взгляды вслед дрожащим порциям холодца на боках, нужно не так уж много. Домашние тренировки, здоровое питание, активный образ жизни. Такие манипуляции стоят недорого, больших затрат времени не требуют, а результат — порадует.

Начните с минимума, стремитесь к максимуму! Потому как фитнес-центр, массаж, утренние пробежки, качественная еда – это очень даже гуд! А заменить поход в пиццерию на сеанс в бассейне – отличное решение.

И каждый раз, чтобы не скучать в очереди на кассе в супермаркете, проверяйте — не «подбросили» ли вам в тележку чипсы, булочки или колбасу.

Такой вот маленький лайфхак!

Волосы

Красивые блестящие волосы – неоспоримый признак того, что их хозяйка ухаживает за собой.

Вообще, неэстетичная шевелюра может не просто испортить внешнее впечатление, но и стать препятствием в коммуникациях. Это может отразиться и на личной жизни, и даже на трудоустройстве. Не превращайте свои волосы в засаленную мочалку!

Отросшие неокрашенные корни, секущиеся кончики, сухие, неуложенные — или вообще немытые — волосы красоты вам не прибавят. Пусть ваши волосы будут всегда свежими — даже, если вам не повезло с типом кожи и волос.

И убедитесь, что ваша прическа — не из прошлого века. Попадания в тренд без слепого следования модным тенденциям будет более чем достаточно.

Лицо

Это, казалось бы, сравнительно небольшой участок тела, но требует к себе так много внимания, в том числе и в уходе за собой.

Проблемная кожа, плохие зубы, обветренные губы, неухоженные брови, неумелый макияж — либо полное его отсутствие. Все эти моменты невозможно скрыть от посторонних глаз. Поэтому — заботимся о коже, устраняем, если необходимо, сухость, шелушение, обезвоженность, боремся с высыпаниями.

Боевой раскрас целесообразнее сменить на элегантный нюд, особенно летом. Слипшиеся комки туши, размазанные стрелки, неравномерно распределенный по коже тон — и, в целом, подплывший к концу дня мейк — сделают посмешище из любой красотки. Поэтому изучаем тонкости грамотного макияжа и выбираем в качестве девиза умеренность.

Проблемные участки не «штукатурим», а локально применяем корректор. И внимательно относимся к выбору тональника: нелепый контраст шеи и лица – это ведь не про вас, правда?

Обладательницам комбинированной и жирной кожи придут на помощь база под макияж и матирующие салфетки в сумочке. Но соответствующий косметический уход никто не отменял: с проблемной кожей нужно работать постоянно. Это правило справедливо и для сухой обезвоженной кожи.

Помимо косметологии, помогайте коже быть красивой изнутри. Полюбите воду! Заветные 8 стаканов в день приятно удивят.

И дайте зеленый свет овощам и фруктам.

Модный тренд среди сторонников правильного питания – фруктово-овощные смузи. Попробуйте – это вкусно!

Маникюр

Прогресс не стоит на месте. И, если раньше верхом безобразия в маникюре был облупленный лак, то теперь сюда добавился отросший гель и отвалившиеся стразики. Глядя на такие ногти, мысль приходит только одна: уж лучше совсем без маникюра. Надеемся, вашим рукам такие чудеса нейл-дизайна незнакомы.

Технологии наращивания ногтей стали спасением для девушек, живущих полной жизнью. Долговременный маникюр дает возможность быть одновременно занятой бизнес-леди, активной мамочкой, аккуратной хозяйкой, эффектной женой, легкой на подъем подругой — и просто красавицей. Воспользуйтесь этим секретиком, только не забывайте появляться у мастера раз в 3-4 недели.

Надо сказать, что выходящая из маникюрного салона «леди» с огромными когтями кричащего цвета больше похожа на вульгарную дешевку, чем на ухоженную даму. Если сегодня не хэллоуин, и вы там не цыганка, то воздержитесь от эпатажа.

Идеальный вариант для ухоженных рук, когда со стороны непонятно — натуральные у вас ногти, или нет.

Увлажненная кожа рук, ногти, одинаковые по длине, ухоженная кутикула, свежее покрытие.

Гладкая кожа — или трехдневная щетина?

Несмотря на облетевшие весь мир фото Мадонны с «пушистыми» подмышками, вряд ли это можно считать эстетичным. Ухоженная девушка всегда держит гладкими ноги и подмышки.

Если в порыве страсти мужчина проведет ладонью по вашей неподготовленной ножке, то мысль о том, что он на свидании с ёжиком, поубавит его пыл. Это ведь не ваша цель?

Тем более, вариантов — масса: от одноразового станка — до салонного шугаринга.

Это — не тот случай, когда природная естественность лучше.

Небрежность в одежде

И вот маникюр и депиляция сделаны, легкий мейк тоже, прическа в порядке.

Но даже при такой готовности, картина может быть испорчена оторванной пуговицей, катышками на одежде или пятнами от дезодоранта.

Растянутая одежда или неподходящего размера, грязный воротничок или потертые локти кричат о неряшливости своей хозяйки.

Если помните — небрежностью в образе и безвкусицей иногда эпатируют поклонников и небезызвестные звезды!

Обувь

Сбитые каблуки или стертые носки сильно бросаются в глаза. Замаскированные царапины на обуви сделают аккуратной даже совсем не новую пару.

Ну, и чистота! Налипшие комья грязи на эффектных шпильках – печальное зрелище.

Педикюр

Большая ошибка игнорировать уход за стопами в надежде, что это незаметно. Заметно! Даже, если вы в закрытой обуви.

Зная, что у вас отличный педикюр и ухоженные пяточки, вы несете себя по-другому. Самооценка повышается в разы. И окружающие, не всегда понимая в чем дело, ловят флюиды вашей уверенности в себе.

Экспресс-вариант для ухода за ножками – пемза и увлажняющий крем.

Время от времени делайте домашние масочки из запаренного на молоке яблока или картофеля, либо побалуйте себя салонной парафинотерапией.

Бижутерия

Сорока-ворона… Нет, это не начало детской потешки. Такие ассоциации вызывают любительницы вычурной дешевой бижутерии.

Огромные блестящие пластмасски никому не покажутся бриллиантами. И выглядят еще более нелепо, чем три цепочки на одной шее. Оставьте эту красоту для игр пятилетних модниц.

Изысканно могут выглядеть не только драгоценности, но и лаконичная качественная бижутерия. Поэкспериментируйте — и вы найдете «свои» украшения.

Заодно проверьте, в каком состоянии ваши солнцезащитные очки. Царапины и пятна от пальцев там недопустимы.

Не дайте просочиться этим пунктам в ваше отражение в зеркале.

Мини-тест

Ухоженность – это не только соответствие каким-то общественным нормам. Это еще и проявление любви к себе. Когда человек счастлив изнутри, то есть чем поделиться с окружающими.

В качестве шпаргалки, хотим предложить вам экспресс-тест:

• Готовы ли вы моментально принять неожиданных гостей, или вам нужно время привести себя в порядок? (Речь не идет о полном параде, конечно же).

Если ответ — да, то мы вас поздравляем!

В обратном случае, проработайте еще раз каждый пункт из этой статьи.

Но! Важно чтобы стремление ухаживать за собой было вызвано не внешними обстоятельствами, а внутренней мотивацией. Учитесь делать это для себя. Тогда ваша ухоженность со временем станет само собой разумеющимся фактом, не подлежащим сомнениям. И окружающие это заметят.

---

Сайт Colady.ru благодарит вас, что нашли время познакомиться с нашими материалами, мы надеемся, что информация оказалась вам полезной. Просим поделиться впечатлениями о прочитанном с нашими читателями в комментариях!

Автор статьи

Марина Игнатьева

Редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

Поделитесь с друзьями:

Опубликовано 3 октября, 2018 в рубрике: Красота;

Ухоженная девушка в глазах мужчины

В погоне за абсолютной красотой многие из нас забывают, что угодить разнообразным вкусам мужчин не так уж просто. Но среди многочисленных критериев есть один, который важен большинству представителей сильного пола. Ухоженность. Как же должна выглядеть ухоженная девушка в представлении мужчин, и по каким признакам ее определяют.

Заповеди и правила ухоженной девушки:

1. Чистая одежда хорошего кроя. Даже самое дорогое дизайнерское платье не спасет вас в глазах мужчины, если оно выглядит несвежим или «украшено» зацепками/дырками/пятнами. О том, что мятая одежда портит все впечатление, даже говорить не стоит. В отличие от девушек мужчины могут не запомнить ваш наряд в деталях. А вот был ли он аккуратным и хорошо ли на вас сидел – да;
2. Цвета. Все вы наверняка слышали о цветотипах и, вполне вероятно, даже знаете, к какому времени года себя отнести. Но очень важно, вспомнить об этом еще раз, подбирая наряд. Ведь порой неправильно подобранный цвет может мгновенно придать лицу землистый оттенок.
3. Нижнее белье. Ухоженная девушка заботится о том, чтобы белье сочеталось друг с другом и выгодно подчеркивало все, что требуется подчеркнуть. То, что белье должно быть чистым, объяснять не нужно.
4. Ухоженная кожа. Сияющая, здоровая кожа – отличное украшение, однако, если вам не повезло в этом вопросе, не стоит отчаиваться. Важно поддерживать состояние кожи, увлажнять ее, чтобы избежать шелушений и дополнительных покраснений. И постоянно стремиться к совершенству.
5. Сдержанный макияж. В особенности это касается тех девушек, которым предыдущий пункт кажется несбыточной мечтой. Плотный слой макияжа выглядит неопрятно, к тому же он быстрее «течет». Однако, если у вас, к примеру, тусклый природный цвет лица, почему бы не освежить его тонким слоем легкого тонального средства. Важно, чтобы вся декоративная косметика соответствовала времени суток и важности мероприятия. Да, и если у вас блестит кожа, не забывайте о таком важном аксессуаре, как матирующие салфетки.
6. Свежий маникюр и педикюр. Даже самые нежные ручки не будут выглядеть холеными, если вы не ухаживайте за ногтями. Кстати, короткие ногти выглядят более ухожено, нежели длинные. То же касается педикюра. Даже если сейчас зима и огрубевшие пятки скрывают толстые шерстяные носки, которые вы снимаете только под одеялом. Когда потрескавшиеся ступни неожиданно коснутся ноги партнера, будет неловко вам обоим.
7. Эпиляция. Неважно, какой способ вы выберите, чтобы распрощаться с лишними волосами, важен результат – гладкая кожа в стратегически важных местах.
8. Вымытые волосы. Идеальная укладка не обязательна, а вот чистые, блестящие волосы – лучшее обрамление для лица. Если по какой-то причине вы не успеваете вымыть голову, завяжите конский хвост, только не оставляйте «сосульки»;
9. Свежее дыхание. И ухоженные зубы. Не экономьте на своей улыбке, ухаживайте за зубами. В течение дня можно использовать специальные ополаскиватели, чтобы вернуть дыханию свежесть.
10. Парфюм и запах тела. Излишняя доза неуместного парфюма отталкивает так же, как избыток макияжа. Задумайтесь: ведь если манящий запах звучит, как интрига, только с близкого расстояния… Мужчинам захочется быть ближе, чтобы вдохнуть понравившийся аромат еще раз. Кроме того, важно, чтобы ваше тело пахло чистотой. Не ленитесь принимать душ, а лучше – контрастный!
11. Выражение лица. Ухоженная девушка ухаживает и за своей душой. А это сразу видно! Не скупитесь на хорошие эмоции, это так важно! Будьте счастливы и дарите счастье окружающим.

 

Как выглядеть ухоженной девушкой всегда?

На чтение 6 мин. Опубликовано 24.03.2014

Кто из нас не мечтает быть самой красивой? Ловить восхищенные взгляды мужчин, принимать искренние комплименты, и с чувством полного удовлетворения, и даже радости смотреть на свое отражение в зеркале.

Но реальность бывает гораздо более суровой, чем наши мечты.

Задумайся, как часто ты недовольна своей внешностью? А между тем, проблему эту решить, возможно, и гораздо легче, чем ты думаешь, не прибегая к услугам косметологов, стилистов и пластических хирургов.

Красивой можешь и не быть… но ухоженной — непременно!

Оглянись, как мало в мире действительно красивых людей! Красивых той самой, природной, идеальной красотой. Таких единицы…
Зато много людей обладающих особенной, присущей только им привлекательностью и очарованием. Они не идеальны, они все разные, но есть в них что-то такое, что притягивает как магнит. Это шарм, своеобразная харизма! Желание нравиться людям.

Я хочу, чтобы ты поняла, что бессмысленно хотеть быть похожей на модель или какую-то супер красавицу. Ведь ты в тысячу раз лучшее, нужно только раскрыть свой потенциал!

Но есть еще один маленький секрет успеха – ты всегда должна быть ухоженной. Ухоженность обладает огромной силой, это твоя изюминка, твоя притягательность.

Что нам мешает выглядеть ухоженно?

 Только давай не будем сейчас рассуждать о нехватке денег на дорогие косметические средства, одежду, стилистов. Чтобы быть ухоженной они совсем не обязательны. Такие отговорки – это всего лишь вредные стереотипы, укоренившиеся в твоем мозгу. Давай избавимся от них немедленно! Итак, что же все-таки нам мешает выглядеть ухоженной? А все проще простого – это банальная лень!

Сомневаешься? Не веришь? Тогда читай дальше и все станет ясно.

Как выглядит ухоженная девушка?

Ухоженную девушку видно издалека. Она может совсем не отличаться природной красотой, но есть в ней что-то… Какая-то особая гармония, лоск. Она всегда безупречна – шелковистые волосы, которым хочется прикоснуться, нежная бархатная кожа, яркие лучистые глаза, особый стиль, делающий ее поистине уникальной личностью. Она безупречна.

Думаю, теперь тебе понятно, как выглядит ухоженная девушка, следующий шаг – понять, как стать такой.

Как выглядеть ухоженной?

Как всегда выглядеть ухоженной?

Наивно полагать, что сейчас я дам тебе волшебную таблетку, и ты сразу станешь такой ухоженной-ухоженной, красивой-красивой, и парни будут у ног штабелями укладываться, и принцы шляпы снимать.

Быть ухоженной – это целая наука. Это ежедневный труд. Повторяю, работать нужно ежедневно. 1-3 часа в день. Много это или мало? Для кого как…

Предвижу твои протесты относительно острого дефицита времени. Всегда и всем его не хватает. Проблема в том, что мы очень много времени тратим на пустяки. Такое драгоценное время, которое могло бы очень пригодиться нам для более важных дел…

Для этого я разработала небольшую пошаговую инструкцию, которая подскажет тебе, как всегда выглядеть ухоженной.

«Как всегда выглядеть ухоженной»

Шаг 1 — Найди время для себя

Для того чтобы быть ухоженной и красивой, нужно ежедневно заниматься своей внешностью. Не трать свой день на пустяки. Тем более что для того, чтобы стать ухоженной, нужно не так уж много времени. Выдели для своей красоты 45 минут утром, и 1,5 часа вечером по будням. А в выходные посвяти своей внешности 3-4 часа. Этого будет вполне достаточно.

Шаг 2 — Начинай утро правильно!

 Ухоженная девушка заранее настраивает будильник на нужное время. Она просыпается с улыбкой и делает зарядку, чтобы быть бодрой, красивой и полной энергии весь предстоящий день.

Шаг 3 — занятия спортом должны быть!

Наверное, излишне будет говорить о важности физической нагрузки. Однако не каждая из нас в состоянии побороть лень и отправиться в ближайший фитнесс-центр и спортзал.

Между тем, у тебя есть отличный шанс сэкономить свое время и деньги, да еще и получить отличную фигуру. И я это вполне серьезно.

Сейчас в Интернете можно скачать массу самых разных видео уроков. Для девушек со слабой спортивной подготовкой, любящих плавные занятия на растяжку идеально подойдет бодифлекс.

Шаг 4 — Уход за лицом и телом

• В твоем арсенале красотки всегда должно быть средство для снятия макияжа, тоник для лица, крема для тела и непременно духи!
• Не забывай следить за своей внешностью каждый день.
• Не ложись спать, перед этим тщательно не очистив лицо.
• Приняв ванну, всегда наноси на тело крем, ведь это не только полезно для кожи, но и безумно приятно!
• Балуй себя почаще. И никогда не забывай, как должна выглядеть ухоженная девушка и как она не должна выглядеть!
• Твои волосы также требуют внимания и заботы. Пусть это будет не только шампунь с бальзамом, но и маски раз в неделю и самомассаж головы при каждом мытье. Казалось бы, мелочи, не отнимающие много времени –  но они сделают твою шевелюру поистине королевской. Вот тогда ты поймешь, что такое ухоженные волосы, излучающие здоровье и природную силу.
• И постарайся по минимуму пользоваться феном. Он него волосы секутся и ломаются.
• Не забывай и о своих руках: они всегда должны быть в порядке. Красивые, аккуратные ноготки, маникюр, удачно гармонирующий с твоей одеждой.
• Не выходи на улицу без капли любимых духов и легкого естественно макияжа.

Кстати, о макияже…

Шаг 5 — Безупречный макияж

Макияж непременно должен быть! И он должен быть естественным. Более подробно о естественном макияже я говорила в статье  »Как накраситься на первое свидание».

Однако помни, что для  особых случаев должен быть особенный, более яркий и заметный макияж.

Шаг 6 — Формируй и совершенствуй свой стиль

А у тебя есть свой стиль? Нет? Ты ошибаешься! У каждого человека свой стиль, просто у кого-то он, ну…хромает, скажем, так.

А все потому, что часто мы покупаем вещи импульсивно: нравится — не нравится, не задумываясь о своем образе в целом.

Покупая новую вещь себе в гардероб, задумайся, с чем ты будешь ее носить, как при этом выглядеть.

Присматривайся к другим людям на улице, в телевизоре. Найди свой стиль и придерживайся его.

Кстати, не забудь, что макияж – это тоже важная часть твоего стиля. И он должен всегда соответствовать твоей одежде.

Лично я думаю, что самый лучший стиль для девушки – легкость и женственность. Полюбите юбки и платья, яркие ткани. Не ленитесь экспериментировать с аксессуарами и бижутерией, ведь именно они придают нашему образу особый шарм и очарование.

Ну вот, теперь ты знаешь, как выглядеть ухоженной, дело за малым….

Так постепенно, шаг за шагом, ты будешь приближаться к своему идеалу. Лишь прошу тебя, начни прямо сейчас, не откладывая до лучших времен!

Ведь каждый путь начинается с такого маленького, но безумно важного шага к своей истинной красоте…

Нужно просто от всего сердца полюбить себя, и тогда ты не будешь задавать отчаянных вопросов в пустоту: «как выглядеть ухоженной?», «как стать ухоженной?», «как стать ухоженной в 13,14,15,25,50 лет?». Ты просто будешь ею – красивой и ухоженной девушкой!

Источник: koroleva-svidaniy.ru

Морковная маска от прыщей: отзывы и эффективность

Пожалуй, нет надобности убеждать кого бы то ни было в том, что морковь – очень полезный для здоровья продукт. Еще древние медицинские трактаты приписывали этому оранжевому корнеплоду свойство улучшать зрение. Морковку часто давали детям – от нее они вырастают высокими и статными. А еще овощ эффективно борется с малокровием. Использовали корнеплод и как естественный краситель. Наши предки также не сомневались в том, что морковь нужно не только употреблять в пищу, но и использовать, так сказать, наружно. И прежде всего в косметологических целях. Корнеплод оказывает положительное пролонгированное воздействие на кожу, особенно проблемную. В данной статье мы рассмотрим, как сделать морковную маску от прыщей в домашних условиях, как правильно ее накладывать и какие покупные косметические средства с каротином имеются на рынке.

Ценный корнеплод

Эта древняя огородная культура обладает полезными свойствами, благотворно влияющими не только на внутренние органы, но и на кожу. Морковь содержит, прежде всего, много каротина. Он придает коже упругость и выравнивает цвет лица, делая его матовым. Можно сказать, что морковная маска от прыщей действует как лифтинг. Витамин А защищает кожу от воздействия свободных радикалов, подстегивает процесс регенерации клеток, а антиоксиданты тормозят возрастные изменения. В морковной маске присутствует и витамин РР, который повышает тонус эпидермиса. Фолиевая кислота, содержащаяся в корнеплоде, действует как солнцезащитный крем. Витамин К помогает избавиться от веснушек, а еще устраняет ненавистные пигментные пятна. Калий увлажняет кожу. Аскорбиновая кислота заживляет микротравмы и устраняет воспаления, прыщи и угревую сыпь. И, наконец, морковь придает коже оттенок легкого загара. Корнеплод также благотворно влияет на рост волокон коллагена.

Кому подходит морковная маска для лица

От прыщей и угревой сыпи нет средства более эффективного, чем оранжевый корнеплод. Морковка в кратчайшие сроки устранит всевозможные высыпания. Она слегка подсушивает кожу, что решает проблему юношеских прыщей. Но и в более зрелом возрасте маска из свежей морковки поможет бороться с дряблостью кожи и тусклым цветом лица. В периоды межсезонья солнечный овощ прогонит авитаминоз. Весной и летом маска будет неоценимым помощником по устранению пигментных пятен. Она также выравнивает кожные покровы, сглаживает мелкие морщинки, подтягивает контур лица. Но прежде всего применяется морковная маска для лица от прыщей. Отзывы утверждают, что уже после первого сеанса кожа становится здоровее. Состоящая исключительно из натуральных компонентов, такая маска не вызывает аллергических реакций. Единственный ее побочный эффект – придание коже оттенка легкого загара. Она не подходит тем, кто хочет отбелить лицо.

Как наносить морковную маску

В этом смысле косметическое средство ничем не отличается от других. Как и всякую маску для лица, морковную применяют несколько раз в течение недели. Лучше всего один-два. При жирной коже использование можно увеличить до трех сеансов в семь дней. Приступая к нанесению маски, нужно следовать определенной очередности. Сначала нужно хорошенько очистить лицо и избавить его от остатков жира: умыться и протереть кожу тоником, и только потом нанести маску. Старайтесь не накладывать целебную массу вокруг век. Морковная маска для лица от прыщей не должна оставаться на коже дольше пяти минут. Не забываем: каротин – хороший краситель. Через пятнадцать минут под маской лицо станет желто-оранжевым! Смывать средство необходимо прохладной водой и, в случае с юношеской жирной кожей, хозяйственным мылом. После этого выждать с полчаса. Это время лучше всего провести расслабившись, не используя мимику. И, наконец, нанести крем – дневной увлажняющий или ночной питательный.

Боремся с юношескими угрями

Разные типы кожи требуют и различного метода лечения. Морковь – универсальный овощ. Он помогает всем типам. Но чтобы усилить его воздействие, нужно сочетать корнеплод с другими продуктами. В случае с жирной и пористой кожей, склонной к угревым высыпаниям и черным точкам, применяются мед, яйцо, картофель. Эти продукты снижают выработку сального секрета и подсушивают эпидермис. Морковная маска от прыщей в домашних условиях готовится очень просто. Делаем с помощью соковыжималки фреш из корнеплода. Две его ложки смешиваем с желтком и медом (достаточно одной столовой ложки). Добавляем пшеничной или овсяной муки – столько, чтобы смесь приобрела консистенцию кашицы. Эта маску наносим на чистое и сухое лицо. Морковь можно и отварить, а затем пюрировать вилкой. Один яичный белок взобьем до густой пены. Смешаем с ложкой морковного пюре. Загустим мукой.

Маски для жирной молодой кожи

Подростковые прыщи сойдут, если пару столовых ложек сока из моркови смешать с чуть меньшим количеством еще теплого картофельного пюре. Нужно вбить в эту массу два желтка перепелиных яиц. Существует и другой рецепт морковной маски от прыщей. Мелко натереть ложку сырой морковки. Добавить приблизительно столько же картофельного крахмала. Затем — еще ложку лимонного сока и, наконец, один хорошо взбитый белок. Такую кашицу можно продержать на лице минут двадцать. Лимонный сок и яичный белок нейтрализуют красящие свойства моркови.

Вот еще один рецепт косметической маски. Натираем сырую морковку мелко. Затем зачерпываем две больших ложки этого пюре и потом смешиваем со взбитым в пену белком. Осторожно добавляем чайную ложечку муки. Это средство поможет снизить сальный секрет и сузит поры.

Как подобрать маски для пересушенной кожи

В этом случае морковь комбинируют со средствами, которые смягчают эпидермис и насыщают его полезными жирами. Например, со сливками. Морковку с помощью блендера или терки превращаем в пюре. Разводим жирными сливками до консистенции кашицы. Такая морковная маска от прыщей придаст коже гладкость и сократит количество мимических морщинок. Нет сливок? Можно заменить их молоком – три ложки смешиваем с таким же количеством морковного пюре.

Ничто так не питает сухую кожу, как натуральное оливковое масло. Две чайные ложечки смешаем с желтком и тертой морковкой средних размеров. Если такую маску применять регулярно, можно навсегда забыть о раздражениях и шелушениях. И еще один рецепт для сухой кожи. В яичный желток (один куриный или два перепелиных) добавляем одну большую ложку сливок пожирнее. Перемешиваем. Соединяем с двумя ложками морковного пюре.

Маски для проблемной кожи нормальной жирности

Для этого типа применяем как смягчающие, так и подсушивающие компоненты. Питательная морковная маска от прыщей делается просто. Смешиваем желток, ложку сметаны и вдвое большее количество овсяной муки. В эту массу вливаем оливковое масло (одну ложку), а потом свежевыжатый морковный сок (вдвое больше.). Размешиваем состав. Если он слишком жидкий, подмешиваем муку, если, наоборот, чересчур густой, добавляем морковный сок. Наносим тонким слоем на лицо и щедро – на воспаленные участки.

Увядающей коже очень полезна будет маска из морковки и зеленого яблока. Просто пюрируем овощ и фрукт в блендере. Такая маска служит превосходным лифтингом. Еще одно омолаживающее средство – с жидким медом. Если сладкий продукт слишком засахарился, его нужно слегка прогреть. Мёд в равных пропорциях смешаем с морковным пюре.

«Кэррот Маск» от «Хендельс Гарден»

Если у вас нет времени и условий делать целебной средство самой, можно воспользоваться покупным продуктом. Его используют от угрей, рубцов, черных точек и акне. Он выпускается авторитетной компанией Hendel. Морковная маска от прыщей у них хороша. Сырье для своей косметической продукции эта фирма берет естественное, из самого сердца природы. В «Эмульсии от растяжек» это гранат, а в «Кэррот Маск» — экстракт моркови. Для усиления воздействия каротина на кожу фирма применяет инновационные технологии. В составе средства есть витамины (А, группы В, С, К), калий и ниацин, которые успешно борются с несовершенствами и дефектами эпидермиса. В результате оздоровительный эффект маски можно почувствовать сразу же, как только вы нанесли ее впервые. К тому же средство не обладает красящим эффектом. Маску нужно держать на лице около пятнадцати минут. Средство чрезвычайно удобно в применении. В отличие от домашних масок, не нужно добиваться нужной консистенции. Она не стекает с лица и не комкается.

Морковная маска для лица от прыщей: отзывы

Те, кто применил это средство на себе, уверяют, что уже буквально после первого нанесения почувствовали улучшение. Лицо на ощупь становится гладким, свежим, с ровным цветом. Если готовить и применять маски правильно, сообразно типу кожи, то эффект будет просто поразительным. Угри исчезают, а поры суживаются. Многие задаются вопросом: помогает ли морковная маска от прыщей при акне и пигментации? Да, но не сразу. Поскольку в составе средства естественные компоненты, а не сильнодействующая «химия», желанные улучшения наступают после семи масок. Если вы страдаете от веснушек и родинок, то они становятся тусклее. Чтобы усилить эффективность маски, нужно тщательно очистить и обезжирить лицо – огуречным лосьоном или тоником из цветков розы либо липы.

Морковная маска от прыщей, отзывы, применение для лица дома

Привет дорогие читатели! Меня зовут Гоша Шубин, и сегодня, хочется рассказать про достаточно редкую маску для лица. Морковная маска не пользуется такой популярностью, как та же белая глина, или мёд, но морковь не менее эффективна в борьбе с прыщами и пятнами после них, поэтому не стоит разбрасываться такими свойствами!

Свойства моркови

Морковь всегда славилась омолаживающим, тонизирующем, противовоспалительным, разглаживающим, очищающими свойствами. Благодаря чему же морковная маска имеет такие преимущества?  Весь фокус в витаминах, а их тут множество.

Витамины: РР, А, С, В9, К, каротин, калий, эти микроэлементы способствуют всем вышеперечисленным свойствам, а также помогают в борьбе с пигментными пятнами. Пятна после прыщей проблема для многих, поэтому для разнообразия средств борьбы с ними, используйте эту маски.

Про этот овощ можно рассказывать очень долго, главное запомните, для хорошего эффекта его нужно правильно использовать. Сюда можно отнести, как дозирование, так и необходимость для применения, ведь морковь, не смотря на свои обширные свойства, с не которыми проблемами может, не справиться.

Вы знаете про фейковую маску Кэррот Маск Хендель? читайте мой антиобзор на неё.

Морковные маски от прыщей на лице в домашних условиях

Как же нам поможет морковь в этом не простом деле? Дело в том, что за счет очищения пор и питания кожи витаминами, овощ предотвратить прыщики, но не нужно думать, что морковь избавит от сильных высыпаний, об этом поговорим далее.

Питательные, омолаживающие компоненты.

№1. Самая популярная морковная маска от прыщей, это использование всего одного овоща. Сырая морковь натирается на мелкой терке, и наносится на чистую кожу. Держать на лице можно 10-15 минут, отмечу, маска не сушит, а наоборот питает своими микроэлементами.

№2. Смешайте пюре моркови и молоко, добавьте молока ровно столько, чтобы получилась кашица.

№3. С белой глиной, потребуется:

1. Белая глина 5 чайных ложечек.
2. Натертая морковь 2 чайные ложечки
3. лимонный сок 1-2 чайные ложечки.

Все смешайте и нанесите на лицо. Такая маска очистит поры, осветлит пигментные пятна и уберет ороговелый слой кожи. На лице держите 10-15 минут.

Для сухой кожи.

№4. потребуется:

• Морковь, 2-4 столовые ложки.
• Оливковое масло, 1-2 чайные ложки.
• один желток.

Нанесите и подержите 10-15 минут.

№5. Нет оливкового масла? Тогда вместо масла добавьте сметану и получите одинаковую по эффективность маска.

Противовоспалительные.

№6. нужно:

1. морковь 2-4 столовые ложки.
2. картофель 1 столовая ложка.
3. один яичный белок.

Натрите морковь и картофель на мелкой терке, и смешайте с яичным белком.

№7. для этого рецепта понадобится:

• Морковь.
• Крахмал.
• Яичный белок
• Лимонный сок.

Лимонный сок. за счет кислой среды, усилит антибактериальное действие, что способствует лечению угрей.

Хотя и говорят, что такие маски очень эффективны для борьбы с прыщам, но это не совсем так. Если прыщиков не много, то компоненты справятся, но вот когда лицо усыпают угри, то маски не помощник. Все потому, что нет в них сильных противомикробных компонентов! Поэтому их лучше применять в качестве питающих и отбеливающих масок. Что более эффективно от прыщей, поговорим ниже.

Комплексные (также советуются для увядающей кожи).

№8. Натрите яблоко и морковь, смешайте 1 к 1.

№9. для следующего рецепта нужно:

• Морковь
• Оливковое масло
• Сметана
• Яичный белок
• Овсяная мука

1-2 ст. ложки моркови, 1 ст. лож. оливкового масла, сметану 1 ст. лож., 1-2 ст. ложки овсяной муки и один яичный белок. Все смешайте и наносите на кожу. Благодаря сметане и яичному белку, кожа станет заметно моложе, а цвет ровнее.

№10. Растопите мед на водяной бане и смешайте его с морковью, 1 к 1.

Правила применения морковной маски для лица

1. У вас не должно быть аллергии, на какие либо компоненты. Чтобы проверить аллергенность, нанесите немного на запястье, то, что Вам нужно, и понаблюдайте за реакцией.
2. Для светлой кожи, лучше не использовать морковь в чистом виде, иначе кожа будет оранжевого оттенка:) Для того, что бы избежать такого конфуза, другие составляющие масок добавляйте  большем количестве.
3. На лице не должно быть открытых ранок.
4. Не рекомендуется держать маски на лице дольше 15 минут, иначе даже адаптированная кожа может, окраситься в оранжевый цвет, 10-15 минут более чем достаточно.
5. Смывайте сначала теплой, а потом прохладной водой (не сильно холодной), прохладная вода нужна, что бы сузить поры.
6. После смывания, используйте Ваш любимый крем.

Морковная маска от прыщей отзывы

№1.

 

№2.

№3.

Что можно использовать еще

Масок на вооружении много, поэтому одной морковной, ограничиваться не нужно. расскажу о своем списке проверенных средств.

1. Белая глина.
2. Сода.
3. Лимон.
4. Аспирин.

Как они действуют? Их механизм действия разный, это мы разбирали в статьях выше (все ссылки активны),  тут повторятся, не буду. Главное нужно помнить, что эффект от них, превосходит все ожидания, поэтому пробовать нужно однозначно!

Если сказать вкратце, то очень эффективны против шрамов и пятен после прыщей, также хорошо очищают поры и убирают ороговелый слой кожи, тем самым предотвращая прыщи. Сплошные плюсы от их использования!

Ранее я сказал, что маски плохо справляются с бактериями, это так, потому что в них нет сильных противомикробных свойств. Поэтому они подходят в качестве очищения и питания для кожи, но ни как для лечения сильных воспалений. Что лучше для уничтожения бактерий? Ловите мой список!

Все эти средства очень эффективны для борьбы с бактериями (прыщами). Как правило, эффект после их использования, виден через неделю, если прыщей очень много, то может потребоваться больше времени.

Заключение

Когда боретесь с подростковыми прыщами, не нужно забывать про морковь! Хотя этот овощ, не борется напрямую с прыщиками, но за счет очищения пор и питания кожи витаминами, вы сможете избежать угревое высыпания. Не забывайте про правила нанесения, и тогда от использования получите только удовольствие!

Пользуйтесь и делитесь своим мнение на этот счет!

Гоша Шубин

Автор Гоша Шубин

Морковная маска от прыщей и угрей на лице. Доступные рецепты

• Главная
• Причины
• Виды
• Лечение
  • Косметика Народные методы Полезные советы Средства от прыщей Частые вопросы Все Косметика

    Салфетки для снятия макияжа. Чем они полезны, а когда опасны

    03.12.2019

    Косметика

    Салициловое мыло: прыщи будут в шоке, а вы останетесь с чистой кожей

    28.11.2019

    Косметика

    Сульсеновое мыло: вы полюбите свою чистую кожу без акне

    26.11.2019

    Косметика

    Борное мыло: как сэкономить на косметике

    25.11.2019

    Народные методы

    Будем протирать лицо соком лимона — почему это полезно в любом возрасте

    02.01.2020

    Народные методы

    Жёлтая глина от прыщей. Полезная, недорогая и очень эффективная

    12.10.2019

    Народные методы

    Маски из кефира от прыщей. Простые рецепты для жирной и проблемной кожи

    29.09.2019

    Народные методы

    Маски от прыщей с алоэ в домашних условиях

    22.09.2019

    Полезные советы

    Как выдавить прыщ, который не выдавливается

    15.01.2020

    Полезные советы

    Чем пользуются стилисты зарубежных звёзд? Аэрограф для макияжа — вот их выбор!

    09.12.2019

    Полезные советы

    Прыщи от витаминов: кто виноват и что делать

    23.11.2019

    Полезные советы

    Уход за кожей лица осенью — как всё сделать правильно?

    11.10.2019

    Средства от прыщей

    Гомеопатия от прыщей на лице

    20.01.2020

    Средства от прыщей

    Траумель от прыщей — гомеопатия с ароматом обмана

    16.11.2019

    Средства от прыщей

    Ацитретин от прыщей: почему иногда надо доверять врачам

    02.11.2019

    Средства от прыщей

    Азелаиновая кислота — 9 препаратов для чистой и здоровой кожи

    01.11.2019

    Частые вопросы

    Как замазать прыщи на лице

    03.01.2020

    Частые вопросы

    Прыщ на клиторе — можно ли избавиться быстро и без врача

    02.01.2020

    Частые вопросы

    Прыщи на лице при беременности: 7 причин появления и пути решения проблемы

    29.11.2019

    Частые вопросы

    Прыщи от McDonald’s — 6 причин отказаться покупать здесь еду (даже самую любимую)

    19.11.2019

    Лечение

    Гомеопатия от прыщей на лице

    20.01.2020

    Лечение

    Как выдавить прыщ, который не выдавливается

    15.01.2020

    Лечение

    Как замазать прыщи на лице

    03.01.2020

    Лечение

    Будем протирать лицо соком лимона — почему это полезно в любом возрасте

    02.01.2020

• Бородавки
  • Лечение бородавок

• Главная
• Причины
• Виды
• Лечение
  • Косметика Народные методы Полезные советы Средства от прыщей Частые вопросы Все Косметика

    Салфетки для снятия макияжа. Чем они полезны, а когда опасны

    03.12.2019

    Косметика

    Салициловое мыло: прыщи будут в шоке, а вы останетесь с чистой кожей

    28.11.2019

    Косметика

    Сульсеновое мыло: вы полюбите свою чистую кожу без акне

    26.11.2019

    Косметика

    Борное мыло: как сэкономить на косметике

    25.11.2019

    Народные методы

отзывы и рецепты масок в домашних условиях

Проблемной кожей женщины расплачиваются за постоянные стрессы, плохую экологию и тяжелые нагрузки. Одним из наиболее эффективных и доступных способов борьбы с недостатками кожи считается обычная морковь. На ее основе делаются разные косметические средства. А отзывы о них только лишь положительные.

Морковная маска для лица от прыщей: отзывы

Марина: 

«Избавлялась от прыщей в течение двух недель почти каждый день. Результат порадовал!»

Анна: 

«Я морковными масками избавила свою племянницу подросткового возраста от мелких прыщиков на лице. Натурально и эффективно!»

Юлия: 

«Сделала маску – не впечатлило! А оттенок на лице сразу появился. Может, если бы дальше продолжала делать, что-то получилось бы, но – не хватило терпения. Неудобно сидеть с кашицей на лице!»

Ольга: 

«Прекрасное средство от прыщей! Главное, делается быстро и никаких заморочек!»

Морковь содержит группу витаминов – А, К, С, В9 и РР, а также каротин и калий. Такой химический состав позволяет этому овощу эффективно бороться с воспалением кожи, пигментными пятнами, увеличивать выработку коллагена и защищать кожу от ультрафиолетовых лучей.

Морковная маска – это идеальная косметика. Подходит для всех типов кожи. Маски можно делать круглый год. После нескольких процедур в домашних условиях вы заметите, как изменился цвет лица в лучшую сторону.

Показания и противопоказания

Морковную маску нужно начинать делать, если:

• вас не устраивает цвет лица;
• появились пигментные пятна;
• кожа воспалилась, и появились прыщи и угревая сыпь;
• заметили на лице мелкие морщинки;
• авитаминоз в осенне-зимний и весенний период.

Уже после первой процедуры вы начнете ощущать изменения на коже. В первую очередь, изменится цвет лица. По этой причине морковная маска не подойдет тем людям, которые отбеливают лицо. Сорт моркови нужно тоже выбирать исходя из этих соображений. Если у вас очень светлая кожа – вам подойдет желтая морковка. С темным оттенком кожи можно использовать ярко-оранжевую.

Самая простая маска для лица – натереть морковь и нанести на лицо. Выдержать не более пятнадцати минут и смыть.

Секреты процедуры

Маска для лица из моркови – процедура с сюрпризом! Если вы не засечете время воздействия, ваша кожа станет кирпичного цвета.

Процедуру делайте вечером, чтобы утром можно было снять остатки тоником.

У морковки все полезные вещества располагаются ближе к кожице, поэтому чистить ее нужно очень тонким слоем. А еще лучше – хорошо промойте.

Для масок используется либо сок овоща, либо пюре.

Морковная маска для лица от прыщей: рецепты

Если вы заметили на своем лице красные воспаленные прыщи или угревую сыпь – не спешите отчаиваться! Есть проверенные и надежные рецепты.

Маска из сока

1. Часто причиной возникновения прыщей является жирная кожа. Чтобы улучшить работу сальных желез, можно использовать эту маску. Вам потребуется всего две ложки свежевыжатого морковного сока и чайная ложечка сливок или кефира.

Если у вас сухой тип кожи – добавьте еще чайную ложечку оливкового или подсолнечного масла.

1. Маска, избавляющая от угрей.

Эта маска очистит поры, уберет загрязнение и предотвратит появление угревой сыпи в дальнейшем. Взбейте в пену яичный белок. В него добавьте две ложки тертой моркови и ложку муки.

1. Еще один рецепт от прыщей. Выжать сок моркови. Сварить яйцо и отделить желток от белка. Для маски понадобится желток. Его нужно измельчить или помять вилкой. Добавить вместе с ложечкой оливкового масла в сок. Протирать воспаленные участки кожи каждый день, пока состояние не улучшится.
2. Сделайте из одной морковки пюре и добавьте ложку молока.
3. При проблемах подростковой кожи очень хорошо поможет такая маска: взбейте желток, к нему добавьте две ложки пюре моркови и одну ложку картофеля.
4. Еще один рецепт быстрого избавления от прыщей. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• морковь;
• лимон;
• апельсин;
• оливковое масло;
• натуральный йогурт;
• сухие дрожжи.

Из фруктов и моркови отжать сок и добавить остальные компоненты. Все по чайной ложке.

Видео-подборка

Домашняя морковная маска для лица от прыщей

Богатая витаминами морковка – это не только питательный продукт, но и действенное косметическое средство. Высокое содержание аскорбинки и каротина в ее составе способствует регенерации кожи, заживлению и усилению тонуса. Также, этот чудо-овощ содержит массу витаминов, необходимых для правильного функционирования организма. Плюс ко всему, каротель хороша легко доступностью, ведь найти ее не составит труда в любое время года.

Натуральная чистка лица

Необязательно посещать дорогостоящие процедуры в салоне, чтобы очистить поры. Гораздо комфортнее и приятнее это сделать в домашних условиях, с помощью обыкновенной моркови. Для этого понадобится:

• 2-3 ст. л. морковного сока;
• ст. л. меда;
• желток.

Все ингредиенты необходимо смешать и нанести полученную массу на сухую и предварительно очищенную кожу. Лучше всего для этого использовать мягкий спонжик, чтобы равномерно распределить смесь тонким слоем. Держать ее нужно в течение 15 минут. Такая процедура способствует снижению сального секрета и сужает поры.

Уже после первого применения можно будет в полной мере ощутить результат. Поэтому данный косметический рецепт имеет исключительно положительные отзывы. Это средство не только эффективно очищает от прыщей и других высыпаний, но и значительно улучшает здоровье в целом. Так, спустя пару процедур, можно устранить все воспаления на лице, а также защитить его от пигментации и солнечного излучения. Антиоксиданты, что содержатся в каротели, тоже сделают свое дело и омолодят кожный покров, придав ему упругости и подтянутости. Все это говорит о том, что морковка выполняет сразу несколько функций: очищает, восстанавливает и питает.

Прекрасно борется с воспалением в домашних условиях маска на основе моркови и молока. Для нее понадобится:

• пюре из вареного овоща;
• 3 ст. л. домашнего молока.

Всю эту кашицу следует нанести на лицо и держать около 30 минут. Использовать ее рекомендуется три раза в неделю. При регулярном применении можно добиться действительно впечатляющих результатов.

Эффективная борьба с угревой сыпью

Прыщи – это серьезная проблема, столкнуться с которой можно в любом возрасте. При этом она доставляет не только физиологический дискомфорт, но и психологический. Проблемная кожа становится причиной комплексов и трудностей в общении. Главное, не пускать ситуацию на самотек и вовремя начать действовать.

Проблему с покраснениями и воспалениями, отлично решает морковная маска для лица от прыщей. Чтобы ее приготовить понадобятся следующие ингредиенты:

• яичный белок;
• одна ст. л. натертой моркови;
• мука.

Яичный белок взбивается в пену, а затем, в него добавляется остальные продукты. Все это перемешивается. Полученный состав наносят на лицо толстым слоем и оставляют на 15 минут, а после смывают прохладной водой. Эта маска тоже имеет положительные отзывы, ведь она освежает и выравнивает тон лица.

Чаще всего причина угрей кроется в жирной коже. Чтобы восстановить правильную работу эпидермиса, можно приготовить в домашних условиях маску из моркови, крахмала и белка. Нужно перемешать мелко натертый овощ вместе со взбитым белком и столовой ложкой крахмала, добавив ко всему этому пару капель лимонного сока. Держать полученную смесь следует не больше двадцати минут.

Но чтобы маски на основе моркови были по-настоящему действенными, необходимо правильно их наносить. Перед использованием нужно очистить лицо от косметики и обезжирить его. С этим вполне справится любой тоник или лосьон. Можно приготовить его самостоятельно на основе огурцов, липового цвета или лепестков роз.

Маску лучше всего наносить круговыми движениями, избегая области вокруг глаз.

Оптимальным временем, за которое все полезные вещества успеют впитаться глубоко в эпидермис, считается 10-20 минут. И уже через полчаса после применения этого косметического средства можно наносить питательный крем и наслаждаться результатом.

Природный лифтинг лица

Помимо несомненной пользы моркови в борьбе против прыщей, можно выделить и другие ее плюсы. Например, это народное средство поможет при тусклом цвете лица, авитаминозе, различных воспалениях, возрастной дряблости и мимических морщинках. При чем, противопоказаний к применению моркови в косметических целях практически нет, кроме индивидуальной непереносимости (аллергии). Но вместе с тем, этот овощ способен вернуть здоровый румянец.  Вещества, что содержаться в его составе, глубоко проникают в клетки эпидермиса и окрашивают их. В результате, тон лица выравнивается, а желтизна исчезает.

Что же касается подтяжки лица, то здесь оранжевому овощу нет равных. Делать подобные лифтинг-процедуры лучше всего с периодичностью два раза в неделю. И уже за пару месяцев можно будет ощутить результат. Плюс ко всему, картель не только подтягивает кожу, но и подсушивает ее, что позволяет заодно избавиться от прыщей. Главное, не забывать после всего увлажнять лицо питательным кремом.

Чтобы добиться подтягивающего эффекта, нужно смешать натертую картель с яблочным пюре и нанести эту смесь на лицо на несколько минут. Это позволит не просто очистить поры, но и обогатить эпидермис необходимыми полезными компонентами.

И еще одно правило, о котором нельзя забывать: на время лифтинга, нужно полностью исключить мимику и гримасы.

На несколько минут необходимо полностью расслабить лицевые мышцы и провести это время в полном спокойствии. Только так, процедура подтяжки даст должный результат в домашних условиях.

Морковная маска для лица «Carrot Mask»

Считается, что угревые высыпания и прыщи – удел подростков, но даже в зрелом возрасте косметические недостатки довольно распространены. Стрессы, нерациональное питание, ошибки в уходе за лицом – причины возникновения акне. Морковная маска для лица компании «Хендель» – идеальное решение для устранения дерматологических и косметологических проблем.

Описание и принцип действия

Реальные отзывы людей, оценивших положительное воздействие этого продукта, подтверждают высокую эффективность и заметный результат уже после первого применения. Морковная маска от прыщей carrot mask – уникальный по своему составу и спектру действия препарат. Применение средства обеспечит комплексный и полноценный уход:

Морковная маска Carrot Mask – это удивительная помощь для проблемной кожи лица

• маска кэррот маск хендель обладает антивозрастным действием. Глубокое увлажнение и насыщение эпидермиса влагой обеспечивает тонизирующий, омолаживающий эффект;
• морковная маска для лица от прыщей обладает ярко выраженным противовоспалительным свойством. Благодаря антимикробному действию, продукт предотвращает размножение болезнетворных микроорганизмов в порах;
• нормализует продуцирование кожного сала, что способствует устранению проблемы черных точек;
• продукт обеспечивает заметное выравнивание поверхности лица. За счет ускорения регенеративных процессов, кожа приобретает здоровый цвет.

Продукт с экстрактом моркови обладает уникальной формулой, что способствует улучшению усвоения клетками эпидермиса активных, питательных компонентов и витаминов.

Состав

Косметическое средство Carrot Mask обладает инновационным составом, благодаря которому, устранение косметических недостатков стало довольно простым делом.

Морковная маска для лица вобрала в себя тот ряд полезных компонентов, которых так недостает проблемной коже для того, чтобы быть здоровой

Витамин С (аскорбиновая кислота), которым богата морковная маска для лица от прыщей, отвечает за выработку коллагена и защищает от негативного влияния ультрафиолетовых лучей. Повышает эластичность капилляров, что улучшает снабжение эпидермиса активными веществами.

Витамин В3 (ниацин), входящий в состав Carrot Mask от прыщей, – жизненно важный витамин, являющийся лекарственным средством. Приводит в норму кровообращение, обладает антимикробным и лечебным действием. Под его влиянием происходит активная выработка клетками кожи коллагена. Ниацин активизирует продуцирование таких полезных веществ, как кератин, инволюкрин.

Витамин К (филлохинон) защищает кожу от воздействия солнца. Осветляет пигментные пятна, выравнивая цвет лица. Укрепляет сосудистые стенки. Благодаря витамину К кэррот маск может использоваться при куперозе.

Витамины группы В (тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пиридоксин, биотин, цианокобаламин), входящие в состав Carrot Mask Hendel Garden, защищают кожу от негативного влияния внешней среды, оказывают антивозрастное действие, глубоко увлажняют и питают. Избавляют от угрей и прыщей, снимают воспаление, способствую быстрому заживлению.

Уже после первого использования средства можно отметить при внимательном осмотре приятные изменения на лице: кожа становится мягче, эластичнее, веснушки и пятна приглушаются

Витамин А (ретинол, β-каротин), которым богат этот продукт, оказывает мощное антиоксидантное действие, защищая кожу лица от влияния солнца, отрицательного внешнего воздействия. Устраняет морщины, обновляя ткани на клеточном уровне, обладает антивозрастным эффектом. Косметический продукт с витамином А придает коже гладкость, упругость, улучшает внешний вид, обеспечивает здоровый цвет лица.

Калий, которым богата морковная маска от прыщей carrot mask, нормализует водный обмен клеточных мембран, увлажняет кожу. Участвует в процессе обновления клеток, стимулирует заживление ранок после прыщей, заметно уменьшает рубцы. Предупреждает возникновение сухости и шелушения.

Способ применения

Применяется морковная маска от прыщей в домашних условиях, что является неоспоримым преимуществом этого средства. Многие люди уверены, что качественный уход за кожей лица возможен только в салоне красоты. Однако на это тратится много времени, денег, и не всегда желаемый эффект гарантирован. Появление маски для лица с морковным соком не только сэкономит драгоценное время, деньги, но и обеспечит видимый результат уже после первого использования.

Эффект лечения кожи только в том случае будет ожидаемым, если использовать средство по назначению и в связи с указаниями производителя [offer url=”http://kshop2.biz/piQVaf/udermis:obzor:knopka-centr:kerrot-mask:”]Отзывы пользователей[/offer]

Важным моментом является использование оригинала carrot mask, купить который можно только на официальном сайте. Приобретая средство в аптеке или у перекупщиков, вы подвергаетесь большому риску получить подделку.

Итак, как сделать морковную маску carrot mask hendel garden в домашних условиях? Для этого необходимо иметь сам продукт, кисточку или лопатку для нанесения его на лицо, средство для умывания, очищающий тоник или лосьон, теплую воду, питательный крем. Первым делом, необходимо хорошо очистить кожу. Для этого нужно умыться теплой проточной водой с применением очищающего продукта для умывания. Затем дополнительно очистить кожу ватным диском, смоченным тоником (лосьоном, мицелярной водой). Наносится морковная маска от прыщей carrot mask легкими движениями по массажным линиям. Области вокруг глаз необходимо избегать. Спустя 5–10 минут после нанесения, средство можно смывать.

Не стоит спешить наносить питательный крем сразу после удаления остатков маски для лица. Даже после смывания, часть активных компонентов и витаминов из состава продукта продолжают свое действие в слоях эпидермиса. Чтобы «кэррот маск» дала максимальный эффект, наносить питательный крем рекомендуется не ранее, чем через тридцать минут.

Лучшей помощницей для подростков, а при необходимости для всех, кто имеет подобные проблемы, станет морковная маска для лица

Подходит морковная маска от прыщей carrot mask для всех типов кожи. Применять продукт рекомендуется 1–3 раза в неделю, зависимо от состояния кожи. Оптимальная частота использования два раза в неделю.

Преимущества

Одним из главных преимуществ средства является то, что используется морковная маска от прыщей в домашних условиях. Благодаря своей доступности и простоте использования, carrot mask, купить которую можно на официальном сайте, значительно сэкономит деньги и время на походы в салоны красоты. Однако следует остерегаться подделок. Так, приобретение этого средства в аптеке, не исключает возможности наткнуться на фальшивку.

Отличаются косметические средства компании hendel garden использованием в составе продукции натуральных биоактивных веществ. Инновационная технология, используемая при создании линии средств по уходу за лицом, гарантирует эффективность и безопасность применения.

В процессе исследований было выявлено, что это косметическое средство оказывает положительный эффект после первого использования. Так, 97% испытуемых отметили видимые изменения после однократного нанесения средства, а 93% избавились от угревой сыпи и застойных пятен.

Влияние маски на кожу дает эффект открытия «второго дыхания» [offer url=”http://kshop2.biz/JqhwN9/udermis:obzor:knopka-niz:Carrot-Mask:”]Купить со скидкой[/offer]

Морковная маска от прыщей carrot mask обладает следующим списком преимуществ:

• гарантированный результат, подтверждённый многочисленными исследованиями;
• продукт, в состав которого входит ниацин, обеспечивает высокую эффективность в борьбе с угревой сыпью и пятнами;
• наличие сертификата качества, подтверждающего безопасность использования;
• одно из важных преимуществ carrot mask – цена, она довольно низкая в сравнении с другими продуктами по уходу за лицом;
• полностью натуральный состав, главным компонентом которого является морковный экстракт;
• оптимальное соотношение витаминов обеспечивает максимальный антивозрастной эффект, заметно приостанавливает старение кожи, улучшает внешний вид;
• маска с экстрактом моркови, несмотря на наличие каротина, не обладает красящим эффектом.

Где купить средство, которое способно справиться с акне и другими недостатками кожи? Продукт carrot mask купить можно на официальном сайте (приобретая в аптеке, вы рискуете наткнуться на подделку). Заказать продукт очень просто: в специальной графе нужно указать свое имя и номер телефона. Чтобы подтвердить заказ и уточнить информацию, с вами свяжется менеджер. Оплата производится после получения заказа в почтовом отделении или при курьерской доставке продукта на дом.

Купить морковную маску для лица от прыщей стоит каждому, кто, так или иначе, столкнулся с косметическими проблемами. Она станет незаменимым помощником в борьбе с недостатками кожи в виде угревой сыпи и шелушения, значительно замедлит процессы старения, подарит коже здоровый вид.

Какова польза от применения моркови против прыщей на лице

Яркий корнеплод ценят диетологи — за обилие витаминов и мизерное количество калорий. Любят морковь и повара — за приятный вкус и жизнерадостный цвет, способный украсить любое блюдо. И до обидного часто обходят своим вниманием любительницы домашней косметологии при приготовлении средств от прыщей. А всё из-за бета-каротина, который не только придаёт овощу его приметный оранжевый оттенок, но и легко может наставить ярких пятен на лице. Однако это вовсе не повод отказываться от масок и других процедур, ведь нейтрализовать побочные эффекты морковных смесей можно в два счёта!

Состав и полезные свойства моркови

Впрочем, мы явно погорячились, записав морковку в аутсайдеры косметологии. Те, кто всерьёз увлекается домашними масками, хорошо знают — этому овощу по плечу совладать и с первыми морщинками, и с тусклым цветом лица, сухостью, шелушением, пигментными пятнами… А главное, морковь эффективно борется с высыпаниями на коже. И ничего удивительного, ведь против этой напасти у оранжевого корнеплода имеется целый арсенал полезных веществ:

• витамин А или ретинол, отвечающий за регенерацию тканей. Он разглаживает мелкие морщинки, освежает кожу, подчищает прыщики и помогает заживлению оставшихся после них миниатюрных шрамов.
• витамин С — ярый враг разнообразных воспалений.
• витамин К, осветляющий пигментные пятна и красные следы от прыщей.
• каротин, который, среди прочего, отвечает за увлажнение клеток. А это отчасти способствует нормализации работы сальных желёз, одинаково плохо чувствующих себя как на слишком жирной, так и на пересушенной коже.
• калий, верный «напарник» каротина, усиливающий его целебное действие.

И это только те вещества, которые имеют самое непосредственное отношение к удалению прыщиков! А ведь морковь содержит ещё витамины В1, В2, В6, Е, РР, фолиевую кислоту, кальций, кобальт, фтор и целый список других полезнейших компонентов, которые помогают коже оставаться молодой, свежей и чистой. Словом, средства с оранжевым овощем более чем достойны занять почётное место в ряду любимых составов для ухода за лицом.

До чего полезный овощ!

Приготовление морковных средств от прыщей

Освежающий лёд

Измельчите один-два крупных корнеплода на тёрке с мелкими насечками и с помощью марли выжмите из кашицы сок или же сразу пропустите морковь через соковыжималку. Полученную ярко-оранжевую жидкость разлейте по формочкам для льда (в целях экономии можете смешать её пополам с минералкой), заморозьте. Отличное средство для профилактики высыпаний и поддержания кожи в тонусе готово. Пользуйтесь льдом каждое утро, не забывая затем ополаскивать лицо тёпой водой, чтобы не остались жёлтые разводы.

Овощной скраб

Соединив кашицу из мелко натёртой моркови с манной крупой в пропорции 2:1, вы получите нежный скраб, который не только поможет отшелушить отмершие чешуйки и выровнять цвет лица, но и нейтрализовать начинающиеся воспаления. Если кожа сухая, разбавьте смесь 1–2 ч. л. оливкового масла; при жирной лучше будет заменить его молоком.

Пользоваться скрабом можно дважды в неделю женщинам с нормальной и жирной кожей, не чаще одного — с тонкой и чувствительной.

Маски для лица

Простейшая

Ничего лишнего — просто, быстро, полезно

Для тех, у кого вечно нет времени даже на себя любимую, существует два варианта предельно простого рецепта, требующего наличия лишь корнеплода, тёрки с мелкими зубчиками и 15 минут свободного времени.

• Возьмите одну некрупную морковку, помойте её, натрите и наложите полученную кашицу на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Для смуглянок продолжительность процедуры может составлять и четверть часа, но девушкам со светлой кожей лучше ограничиться 8–10 минутами.
• Морковь натрите, из получившейся кашицы отожмите сок. Смочите в нём лоскут марли с прорезанными отверстиями для глаз, носа и рта, наложите на чистое лицо и оставьте так на 8–15 минут.

Для избавления от прыщей прибегать к использованию рассмотренных средств следует дважды в неделю, для профилактики — один раз в 7–9 дней. Однако девушкам с очень светлой кожей временной интервал следует увеличить, иначе они рискуют обзавестись оригинальным «солнечным» оттенком, которому едва ли будут рады. Делают морковные маски курсами, состоящими из 10–12 процедур, после чего дают лицу пару месяцев отдохнуть.

Чтобы знакомство с полезным овощем обошлось без эксцессов, для первых процедур старайтесь подбирать корнеплоды светлого цвета. В них содержится меньше красящих пигментов, а значит, вероятность нежелательных последствий от использования маски снизится.

Молоко, крахмал, растительное масло и прочие компоненты косметических масок не только частично нейтрализуют красящие способности каротина, но и усиливают действие моркови дополнительными полезными веществами. Не ленитесь почаще составлять разнообразные «смеси красоты» — так вы скорее увидите результат.

С маслом и желтком

1. Переработайте на мелкой тёрке один корнеплод небольшого размера. Должно получиться 2–3 ст. л. кашицы.
2. Добавьте 2 ст. л. жирного масла — оливкового, жожоба, миндального. Перемешайте все ингредиенты.
3. Разотрите всё с 1 яичным желтком.

Смесь ровным слоем наносят на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз, а через 10–15 минут смывают тёплой водой. Маска избавит от прыщей, шелушения и излишней сухости, но ею не стоит увлекаться женщинам с жирной кожей: перебор с маслом усугубит проблему.

Маски с маслами хорошо подходят обладательницам сухой кожи

С мёдом

1. Возьмите 2 ст. л. тёртой моркови.
2. Смешайте с 1 ч. л. жидкого мёда.
3. Добавьте к составу яичный желток.

Маска должна оставаться на коже не более четверти часа. Смывайте её тёплой водой, а затем каждый раз старательно обрабатывайте лицо хорошим питательным кремом. Повторять процедуру, в зависимости от желания, можно 1 или 2 раза в неделю, но не более 10 раз подряд.

Со взбитым белком

1. Мелко натрите морковку, чтобы получить 1 ст. л. кашицы.
2. Белок взбейте в крутую пену.
3. Оба компонента соедините, перемешайте и загустите щепоткой перемолотых овсяных хлопьев, пшеничной или рисовой муки, крахмала.

Массу осторожно наносят на очищенную кожу лица и оставляют действовать в течение 20–30 минут. Удаляют смесь тёплой водой, а после непременно пользуются увлажняющим кремом. Девушкам с жирной кожей можно прибегать к помощи такого средства два раза в неделю, а вот обладательницам сухой — не чаще одного раза в 7–9 дней.

Добавив в смесь 1 ч. л. лимонного сока, вы получите маску, которая, помимо борьбы с прыщиками, сузит поры и удалит жирный блеск.

С морковным соком и молоком

1. С помощью мелкой тёрки и марли или соковыжималки получите 2 ст. л. морковного сока.
2. Смешайте его с 3 ст. л. молока.

Жидкую маску наносят на лицо в 2–3 слоя с помощью мягкой широкой кисти или ватного диска, оставляют на четверть часа и удаляют тёплой водой. Смесь очень эффективна против красных и воспалённых прыщей.

Вариант рецепта для барышень с чувствительной кожей: отварить кусочек моркови, превратить его в пюре, развести ложкой-другой молока и смазать усыпанные прыщами места. Держать такую маску можно и 20, и 30 минут, а делать её допускается от одного до трёх раз в неделю.

С картофельным пюре

Картофель — ещё один помощник в борьбе за чистоту лица

1. Перемелите небольшую морковку в блендере или измельчите на тёрке, а затем отожмите кашицу, чтобы получить 2 ст. л. сока.
2. Половинку небольшой картофелины отварите в мундире и разомните вилкой. Потребуется примерно 1 ст. л. картофельного пюре.
3. Смешайте сок, картошку, добавьте яичный желток.

Нанесите получившуюся массу на хорошо очищенное лицо. Время действия такой маски — 15–20 минут. Лучше всего она себя проявляет на комбинированной и нормальной коже.

Если заменить желток куриного яйца двумя перепелиными, ценность маски возрастёт многократно.

«Королевская»

1. Возьмите 2 ст. л. мелко натёртой моркови или морковного сока.
2. Соедините с 1 ст. л. жирных сливок или сметаны.
3. Смешайте получившуюся массу с одним куриным или двумя перепелиными желтками.
4. Если у вас сухая кожа, можно добавить сюда же 1 ст. л. растительного масла, оливкового или миндального.
5. Для удобства применения загустите смесь перемолотыми в муку овсяными хлопьями.

Маску держат на лице 20–25 минут, удаляют тёплой водой, а затем протирают кожу тоником без содержания спирта.

Видео: Три в одном

Эта маска считается увлажняющей и питательной. Но её компоненты подобраны столь удачным образом, что пойдут на пользу и обладательницам проблемной кожи.

Существует ли маска с экстрактом овоща от Елены Малышевой?

В последнее время интернет наводнили сообщения о чудодейственной маске на основе экстракта моркови, которую якобы представила своим поклонникам известная телеведущая Елена Малышева. Речь идёт о средстве Carrot Mask Hendel производства немецкой фирмы, которое призвано в 1–2 месяца полностью очистить лицо от прыщей, в каком бы ужасном состоянии оно ни находилось. Увы, использование имени популярной телеведущей очень напоминает рекламный трюк, так как отыскать видеозапись передачи, во время которой будто бы произошла презентация, не представляется возможным, а фотографии Малышевой с заветным тюбиком в руке подозрительно напоминают результат обработки фотошопом. Ещё большие сомнения вызывает тот факт, что сама Елена Васильевна не раз повторяла: лечить прыщи нужно изнутри — к примеру, вводя в своё меню всё ту же морковь и другие полезные продукты.

С другой стороны, на независимых сайтах маска Carrot Mask Hendel собирает как резко отрицательные, так и положительные отзывы. Если хитрость ушлых маркетологов вас не смущает, а финансовое положение позволяет рискнуть некоторой суммой, вы вполне можете проверить эффективность чудо-средства на себе и составить о нём собственное мнение.

Противопоказания и возможный вред

При всей пользе моркови не стоит считать её абсолютно безвредным продуктом, которым может воспользоваться любой желающий — знай только, поглядывай, чтобы проказник-каротин не расписал кожу «под хохлому»! Нет, есть у этого овоща и другие способы подпортить жизнь любительницам натуральных средств, позабывшим о мерах предосторожности.

1. Морковь вызывает аллергию, пусть и не так часто, как апельсины и помидоры. Прежде чем накладывать на лицо новую целебную смесь, следует проверить её действие на небольшом участке кожи, оставив на нём состав на несколько часов (а лучше на сутки). Касается это и прочих компонентов масок: всё, что вы используете впервые, в обязательном порядке должно быть сперва протестировано.
2. Царапины, ранки и слишком обширные воспаления делают невозможным использование любых косметических смесей. Если вас беспокоят мелкие поражения кожи, к примеру, ссадины, дождитесь, чтобы они зажили сами. С крупными (вроде густой угревой сыпи) разумнее обратиться к врачу.
3. Имеются проблемы с сосудистыми звёздочками и капиллярами, расположенными у самой поверхности кожи? Увы, морковная маска может сделать их ещё заметнее.

Помните, что некоторые ингредиенты домашних косметических средств имеют свойство окисляться, поэтому используйте для смешивания только стеклянную, керамическую или деревянную посуду. Кстати, морковный сок может оставить следы и на деревянной поверхности — учитывайте это, чтобы не испортить какую-нибудь особо дорогую сердцу экологически чистую плошку.

Отзывы о применении моркови от прыщей в домашних условиях

Главное — упорство и регулярность

От маски с морковью и сметаной прыщики заметно уменьшаются в объёме, подсыхают, а кожа выглядит ровной и отдохнувшей, улучшается её цвет. После неё я протираю лицо обычным зелёным чаем, так как он выполняет роль тоника в моей домашней косметике.

(Ksena82) Надежда Овчинник

http://www.imho24.ru/recommendation/22068/

Мой рецепт: два раза в день натуральный морковный сок в течение одного месяца и два-три раза в неделю специальная маска из этого же овоща с добавлением яблока. С первого же раза будет заметно, что воспаление заметно уменьшилось. Такая методика избавила от прыщей мою племянницу-подростка.

(Yamama) Оля

http://www.imho24.ru/recommendation/22068/

Насчёт того, что после морковной маски прыщи «мигом уходят», это уже перебор. Хотя процедура сама по себе неплохая. Не требует особых затрат, да и результат в виде улучшения состояния кожи есть. Уменьшаются воспалительные элементы, кожа станет свежее. Только не надо забывать добавлять масло к морковке для оптимального результата.

Darusia

http://zabolevaniyakozhi.ru/forums/topic/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D1%80%D1%8B%D1%89%D0%B5%D0%B9/

Маски на основе моркови и сока из корнеплода достаточно просты в использовании, стоят копейки, времени отнимают немного, зато приносят массу пользы и позволяют эффективно очистить кожу. Если и вас атаковали непрошенные гости в виде бардовых пятнышек, тут и там нахально расположившихся на лице, есть повод взяться за тёрку (или соковыжималку). Те же, кто дополнит маски завтраками из свежего морковного пюре с яблоками и лимонным соком, отделаются от проблемы вдвое скорее.

Меня зовут Светлана Роженко. 33 года, психолог по образованию. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Статья прочитана 2128 раз(a).