bookmark_borderЛанком визионер корректор: Visionnaire Corrector Advanced Skin — Интенсивный уход-корректор для кожи лица: купить в интернет магазине косметики и парфюмерии Lancôme, цена 4387 рублей, отзывы

крем для век Visionnaire Yeux

Созданная Lancôme молекула LR 2412 стимулирует обновление клеток кожи даже в глубоких слоях. Кофеин и особый ингредиент Haloxyl улучшают микроциркуляцию, сужают сосуды, осветляют пигментацию, а также темные круги под глазами. Специальные пигменты маскируют несовершенства. Комментарий Евгении: «Какие непроизносимые названия! Я с опаской отношусь к тому, чего не понимаю, и обычно доверяю средствам, которые рекомендуют подруги. Но меня вдохновила перспектива избавиться от синевы под глазами. Признаюсь, поначалу я скептически отнеслась к обещаниям Lancôme: слишком заманчивые».

Особенности применения

Для одного использования достаточно капли крема (примерно с рисовое зернышко), ее хватит на оба глаза. Гладкой стороной аппликатора нужно распределить Visionnaire Yeux по векам, а затем ребристой сделать массаж (схема прилагается). В завершение слегка похлопать кожу подушечками пальцев. Комментарий Евгении: «С детства люблю море и все, что с ним связано. Поэтому тюбик цвета аквамарин мне сразу понравился. Не разочаровало и его содержимое – сливочно-белый крем с едва заметным ароматом. Для меня это несомненный плюс: не люблю резкие запахи. Средство впитывалось без следа. Покраснений и прочих неприятностей не было. Глаза щипало только однажды, когда Visionnaire Yeux попал на слизистую. По инструкции я распределяла крем аппликатором, но массаж делать ленилась. Лишь слегка похлопывала по коже пальцами».

Обещанный эффект

Уменьшение морщин (на 17% за 4 недели) и темных кругов (на 13% за 8 недель), выравнивание цвета кожи. Мгновенная маскировка синевы под глазами и сияющий взгляд. Комментарий Евгении: «Кожа сразу стала свежей и увлажненной – это подтверждаю. Но вот мгновенного сияния и маскировки темных кругов я не заметила, как ни приглядывалась. Зато через несколько дней мой внимательный муж сказал, что синева у меня под глазами уменьшилась. Я же отметила улучшения лишь спустя пару недель. Как-то взглянула на себя в зеркало и поразилась, как хорошо выгляжу без макияжа. По привычке все еще ношу в сумке тональный консилер от темных кругов. Но когда пользовалась им в последний раз – не помню».

Новый любимец Teint Visionnaire № 035 : kar_damon — LiveJournal

…Первая заповедь визажиста: внешность — не главное, главное то, что поверх нее…

    Lancome выпустили  новое  тональное средство Teint Visionnaire —  «три-в-одном»: уход, выравнивание тона и коррекция недостатков. Конструкция состоит из  увесистого стеклянного флакона-конструктора,   с тональным флюидом в бутылочке и  кремовым корректором под крышкой. Флюид, помимо совершенствования цвета лица и увлажнения обещает улучшить состояние кожи, а корректор  скрыть  любые несовершенства кожи: темные круги под глазами, пигментные пятна, следы от акне и  покраснения. Представлен в 18 оттенках, от самых светлых до темно-бежевых. Подходит для всех типов кожи. Этот флюид  был самой ожидаемой новинкой для меня.  И, как оказалось, не зря..


       Флюид легкий и жидковатый по текстуре, не жирный. Очень легко распределяется по коже, придавая ровный и свежий  цвет лица, при этом визуально сглаживая мелкие недостатки.  Покрытие дает от легкого до плотного. Но даже при наслаивании не создает эффекта маски и  очень комфортен. Отлично держится целый день, не забиваясь в поры и не подчеркивая мимические морщины. Несмотря на то , что у меня комбинированная кожа, мне незнакома проблема блеска в т- зоне, поэтому не могу точно сказать  блестит ли нос после обеда. Я на себе вижу только  всеми «любимое естественное сияние» и  свежий  вид до конца дня.  В составе   SPF 20, что актуально  в преддверии  лета.

Серьезных  видимых недостатков на коже флюид  не скрывает, для этого как раз и предусмотрен корректор. Корректор снимается вместе с крышкой и можно хранить отдельно.  В крышку дополнительно встроено круглое зеркало.

Сам корректор кремовый, непривычно густой и..темный.  Сначала меня смутила такая текстура, я привыкла к более «жидким»  и светлым продуктам,  первая мысль была что он  найдет и заберется во все морщины и складки  и окрасит в темный цвет . Но на деле оказалось что он легко растушевывается,  практически незаметен и хорошо держится. Одинаково хорошо справляется и с небольшими темными кругами под глазами и с покраснениями на лице. Главное не переборщить с количеством, иначе может быть заметен в складочках. При этом хорошо комбинируется с тональным, не сушит и не стягивает  кожу под глазами. Наносить его можно и под тональный, сверху, а так же для более плотного покрытия смешивать их друг с другом(несмотря на то что  разные текстуры).

У меня небольшие синяки под глазами ( с моими справляется легко) и нет особых проблем на коже, которые нужно перекрывать, поэтому я покажу кроющую способность на  синей пасте, нанеся корректора столько, сколько уместно в обычной жизни. Из-за сильного маскирующего эффекта  его рекомендуют наносить локально.


Вывод: Мне очень понравился флюид …  для меня  он  лучший среди вышедших в  последнее время, из тех, которые я пробовала.  С ним не будет возможности через час пересчитать все поры на лице, как с новым YSL. Не будет кожи как у персика, не в смысле свежей, а в смысле пушистой, как после Shiseido —  будет натуральный и естественный вид  атласной  кожи. Несмотря на то, что стоимость этого конструктора  немного выше, чем за флакон тонального крема, в пересчете все равно получается экономичнее, чем отдельно покупать тональный крем и дополнительно  корректор. Да и сама задумка конструкции меня приводит в восторг, как Эллочку -людоедочку ситечко. Не зря я так его ждала!
Цена за 30 мл флюида  и  1oz корректора —  около 65$ в Л етуале.

Пробовали этот флюид?  Как Вам идея такого конструктора?



Lancome Тональний крем + Коректор SPF 20 Teint Visionnaire

Lancome Тональний крем + Коректор SPF 20 Teint Visionnaire
  • Безкоштовна доставка
    від 1000 грн або по передплаті
  1. Мейкап
  2. Тональні засоби
  3. Тональні креми
  4. Lancome
  5. Lancome Teint Visionnaire

Тональний крем + Коректор SPF 20

Вибачте, цього товару немає в наявності.

Beige Albatre №01
№ 25762 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Beige Albatre №01
10 мл № 31845 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Beige Porcelaine №010
10 мл № 31844 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

Lys Rose №02
№ 25485 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Lys Rose №02
10 мл + Корректор № 31846 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

Beige Diaphane №03
№ 25486 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

Beige Diaphane №03
Граневой срок годности № 31037 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Beige Diaphane №03
10 мл № 31847 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Beige Diaphane №03
30 мл № 31867 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

Beige Dore №035
Граневой срок годности. № 25487 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Beige Dore №035
10 мл № 31868 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

Beige Nature №04
№ 25488 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Beige Nature №04
10 мл № 31869 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

Sable Beige №045
№ 29824 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Beige Noisette №05
10 мл № 31870 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Cinammon Beige №06
10 мл № 31871 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

тестер
Cinammon Beige №06
10 мл + Корректор № 31872 Немає в наявності

 Повідомити про надходження

Praline №10
№ 25484 Немає в наявності

 Повідомити про надходження



Характеристики Lancome Teint Visionnaire:


Опис Lancome Тональний крем + Коректор SPF 20 Teint Visionnaire:

Teint Visionnaire — це новий подвійний тональний засіб Lancome, який складається з коректора з вираженим маскуючим ефектом і зволожуючого флюїду для поліпшення стану шкіри. Засіб дозволяє досягти досконалого кольору обличчя відразу ж після нанесення, а також обіцяє за 4 тижні перетворити шкіру — зменшити кількість зморшок, розмір пігментних плям і звузити розширені пори.

Фахівці Lancome включили до складу продукту інноваційний комплекс V-пігментів, які обіцяють досягти рівномірного розподілу, а також комплекс V-Oil, який складається з олій, що підвищують стійкість формули та забезпечують комфортне покриття на шкірі.

У коробочці під верхньою кришкою флакона зберігається коректор, через сильний маскуючий ефект його рекомендують використовувати локально тільки для тих ділянок, які вимагають маскування недоліків. При цьому однорідність його розподілу забезпечує поєднання ламеллярних і сферичних частинок. Формула коректора містить вітамін CG, який відомий своїми освітлюючими властивостями.

Під другою кришкою — легкий флюїд, який гарантує рівномірний і природний тон. Засіб не акцентує увагу на порах, зморшках і інших недоліках шкіри. У складі флюїду присутня молекула [LR 2412] молекула «ідеальної шкіри», яка розгладжує зморшки та зменшує пори.

Тональний дует для досконалості шкіри: Пігментні плями — Видимі пори — Зморшки

SPF 20


Склад

OCTINOXATE 7.5%, COSMETIC INGREDIENTS: WATER, DIMETHICONE, PHENYL TRIMETHICONE, CYCLOHEXASILOXANE, PROPANEDIOL, BUTYLENE GLYCOL, ALCOHOL DENAT., CETYL PEG/PPG-10/1 DIMETHICONE, SODIUM TETRAHYDROJASMONATE, SYNTHETIC FLUORPHLOGOPITE, DIPROPYLENE GLYCOL, POLYGLYCERYL-4, ISOSTEARATE, PEG/PPG-18/18 DIMETHICONE, SORBITOL, DIMETHICONE/PEG-10/15 CROSSPOLYMER, DIMETHICONE/POLYGLYCERIN-3 CROSSPOLYMER, ALUMINUM HYDROXIDE, ADENOSINE, MAGNESIUM SULFATE, DISODIUM STEAROYL GLUTAMATE, ACRYLATES COPOLYMER, PHENOXYETHANOL, MAY CONTAIN: TITANIUM DIOXIDE, BISMUTH OXYCHLORIDE, IRON OXIDES, FERRIC AMMONIUM FERROCYANIDE


Свотчі на Lancome Тональний крем + Коректор SPF 20 Teint Visionnaire

Увійти в магазин


Ваш кошик



Зачекайте будь ласка….

Lancome Dreamtone Ultimate Dark Spot Corrector

Корректор пигментных пятен Lancome Dreamtone Ultimate Dark Spot Corrector

 

 

 

Lancome выпускает новейшее средство, корректируещее и устраняющее пигментные пятна Dreamtone Ultimate Dark Spot Corrector.

 

 

English summary:
Lancôme has launched a brand new skincare formulation designed to create perfect, flawless skin — The DreamTone Ultimate Dark Spot Corrector.
3 serums to visibly correct dark spots, color imperfections and uneven skin tone. DreamTone is the next generation of dark spot correction. So powerful, 72% of women dare to bare their skin.

What it comes down to is that Lancôme has clinically observed three different pigmentation profiles, and has developed these DreamTone formulas to correct dark spots, unevenness and pigmentation irregularities in fair, medium and dark skin tones. Each formula targets excess melanin synthesis (which leads to pigmentation irregularities), restores epidermal homeostasis (keeps things working the way they should) and fights against inflammation and stress. Each formula also addresses specific concerns commonly seen with each respective skin tone:
1. Fair Skin – helps to target vascular dysfunction to reduce redness
2. Medium Skin – helps to brighten sallow skin tones
3. Dark Skin – helps to target blemish marks

The formula also has a pearly, reflective texture that brightens and illuminates skin immediately for a healthy, radiant look, as well as pink and copper pigments to improve the look of skin tone.
It is applied after your regular serum, and before moisturizer.

 

 

 

 

Lancome выпускает новейшее средство для борьбы с пигментацией — Dreamtone Ultimate Dark Spot Corrector Beautiful Skin Creator, которое решает ряд проблем кожи как то: неравномерный цвет, пятна и аномалии цвета.

 

Lancome Dreamtone Ultimate Dark Spot Corrector Beautiful Skin Creator – первый универсальный корректор, формула которого разработана в соответствии с тремя основными типами пигментации. 

 

Новое средство поступит в продажу в трех вариантах:

1 для светлой кожи, которая склонна к покраснению;

2 для кожи средних оттенков, склонной к серости;

3 для смуглой кожи, на которой возможно появление пигментных пятен.

 

 

 

Dreamtone Ultimate Dark Spot Corrector является результатом семи лет исследований проблем гиперпигментации и неровного цвета кожи. Исследователи пришли к выводу, что основной причиной возрастных пятен и неровного тона кожи является избыточное производство меланина.

Lancome провел исследование уже готового средства на коже 470 женщин, обеспокоенных пигментными пятнами. Испытания показали, что после 12-недельного использования наблюдалось общее улучшение (в среднем, около 25%) относительно пигментации и выравнивание общего тона лица.

 

В основе новинки – запатентованная технология Triple Action Technology, благодаря которой основное действие направлено вглубь кожи, к меланоцитам – клеткам, которые производят меланин.
Lancome Dreamtone Ultimate Dark Spot Corrector Beautiful Skin Creator сдерживают избыточное формирование меланина, укрепляют дерму и борются с окислительным стрессом, провоцирующим раннее старение и визуально моментально сглаживает дефекты, благодаря отражающим пигментам и светорассеивающим частицам.
Dreamtone Ultimate Dark Spot Corrector может использоваться для кожи лица, рук и декольте, перед использованием Вашего ежедневного средства ухода.

 

 

Видео:

 

 

В Америке и Европе уже в продаже.

 

 

Свотчи 3 оттенков крема можно посмотреть здесь 

 

DreamTone от Lancome: svetonebo — LiveJournal

Поделюсь впечатлениями от моего непродолжительного знакомства с корректором цвета лица DreamTone от Lancome.

Немного о том, что это, и что нам обещает производитель.
Крем назван громко — не много, не мало, а аж корректор пигментации, нацеленным на борьбу с целым списком возможных проблем — пост-акне, пигментные пятна, неоднородный тон кожи.
Выпускается он в трех вариантах — каждый для своего типа кожи. 1 — для белоснежек, которые не хотят, чтобы их щечки были слишком пунцовыми. 2 — для тех, кто хочет освежит цвет кожи, убрав желтизну. 3 — для смуглянок, которые не хотят появления пигментных пятен и борятся с пост-акне.
У меня был вот такой миниатюрный пробничек третьего тона. Я бы выбрала, наверное, первый, но консультант как-то заболтала меня и убедила, что моё всё — номер три. Ну да ладно)))

Кремчик приятно пахнущий, такого пыльно-пудрово-розового цвета с глянцем.
Наносить его надо утром под макияж и вечером на очищенную кожу.
Производитель обещает, что после 8 недель использования на нас из зеркала будет глядеть дива неслыханной красоты)))

Моих 5 мл странным образом хватило ровно на 2 недели (!!!), хотя я сдерживала себя, выдавливая из тюбика горошинки — хотелось побольше-побольше))))
В формуле, по утверждениям все того же производителя, есть розовый пигмент и светоотражающие частички — это реально заметно, у меня лицо действительно становилось равномерно розовеньким))) По этой же причине я сомневалась, что вся эта цветная химия нужна моему личику ночью, пару-тройку дней не пользовалась, но потом прочитала, что таки надо утро-вечер…
Особенная порция крема доставалась моему ненавистному пигментному пятнышку у уха, но оно не посветлело ни на пол-тона.
Косметика на креме держится вроде бы неплохо. Он хорошо увлажняет кожу… и всё.
Так что, на мой взгляд, это очередная дорогая игрушечка от Ланком (привет Визионер и Жинифик).
Явно не мой мастхэв.

Обзор тональных кремов от Ланком

Косметика и ароматы компании Ланком известны и любимы женщинами по всему миру. Название взяло свое начало от замка во Франции, который считается настоящим воплощением французской роскоши. При создании бренда для него бралось все самое лучшее, начиная от высокого качества печатной продукции заканчивая хрустальными флаконами для парфюмерии. Сегодня марка принадлежит компании Лореаль, но она сохранила типичные для себя характеристики – высокое качество продукции и яркий французский дух, заложенный создателем изначально.

Какой тональный крем от Lancome выбрать?

Каждая женщина постоянно находится в поисках идеальной для себя косметики, пробуя разные бренды и выпускаемые ими новинки. Вопрос создания естественного, ровного цвета лица всегда наиболее проблематичен, так как к тональному крему выдвигается масса требований – основа должна получиться ровной, бархатистой, не тяжелой, без желтизны, и помимо прочего еще долго держаться и не скомкиваться. Если Вы еще не нашли идеальное для себя тональное средство, то попробуйте продукцию Ланком – быть может, именно в линейках этой компании и найдется искомое.

Ланком Teint Miracle (Тент Миракл)

Продукт относится к категории «люкс» по стоимости, выпускается в стеклянном прозрачном флаконе. Производитель заявляет о том, что данный тональный крем позволит насладиться прелестью здоровой и обнаженной кожи, что позволяет судить о невесомости и незаметности получаемого покрытия. Удобный дозатор позволяет экономично использовать продукт. Средство неспроста называется именно Миракл, в его состав входят специально разработанные частицы, позволяющие придать коже естественное, здоровое сияние. Тон получается свежим и легким, без какого-либо намека на наличие тональника. Стоит отметить, что при использовании кожа не сушится. Также покупательницы отмечают стойкость и комфортность данного продукта.

Teint Idole Ultra 24h (Тент Идол Ультра) для жирной кожи

Этот тональный крем также выпускается в увесистом стеклянном флакончике с дозатором. По стоимости аналогичная категория люкс, есть возможность приобрести маленькие пробники перед покупкой, дабы не ошибиться с тоном.

Густота средняя, крем не растекается, по консистенции – очень легкий тональник, который тонким слоем очень хорошо распределяется по коже. Прекрасно подходит для жирной и комбинированной кожи, так как имеет устойчивое матирующее действие. Средство тщательно маскирует недостатки на коже и хорошо держится в течение дня, не пачкая одежду не забивая поры.

Teint Visionnaire (Тент Визионер) для сухой кожи

Тент Визионер – настоящая находка, ведь в увесистой блестящей крышечке скрывается небольшой сюрприз – маленькое зеркальце и емкость с корректором для лица. Таким образом, при покупке одного средства, Вы получаете сразу набор качественной продукции для работы с недостатками кожи. Корректор имеет плотную текстуру и подходит для точечного использования. Тональный флюид имеет очень легкую текстуру, невесом и практически не ощущается на коже. Цвет лица при правильном подборе тона в итоге получается свежим и однородным, а средство в течение дня сохраняет свои свойства и не пачкает одежду.

Dual-Purpose Moisturiser foundation cream

Тональный крем не содержит в числе ингредиентов масла, что означает отсутствие блестящего эффекта после нанесения. Легкое по консистенции средство хорошо распределяется по коже, создавая равномерный бархатный тон.

Наличие светоотражающих пигментов создают эффект здорового сияния кожи. Средство обеспечивает защиту от солнечного излучения (показатель SPF равен 15-ти).

Макияж с таким тоном долгое время сохраняют свою свежесть, не теряя привлекательного внешнего вида.

Тональный крем Фотоженик (Photogenic)

Средство хорошо подходит для сухой кожи, так как обладает легкими увлажняющими свойствами и не подчеркивает имеющихся шелушений. Можно использовать в летнее время, так как имеется солнцезащитный фильтр. Текстура нежная и легкая, тональник хорошо скрывает недостатки кожи при этом не создавая эффект маски на лице.

На коже сразу не застывает, что позволяет комфортно его распределить желаемым образом. Что касается экономичности, то удобный дозатор позволяет хорошо контролировать количество, извлеченное за одно нажатие. Приобрести тональный крем от Ланком можно в магазинах Рив Гош.

Видео-отзывы о тоналках от Ланком

На видео представлен обзор средства Teint Miracle от Ланком. Продукт демонстрируется в процессе нанесения, описываются впечатления после нанесения макияжа. Из данного теста можно получить полезную информацию, после чего можно будет смело принять решение – покупать продукт или нет.

Teint Idole в классической стеклянной упаковке от Ланком – тональная основа с ровным, невесомым покрытием, после которого не остается неприятного эффекта маски. На видео подробно рассмотрены все характеристики продукта, начиная удобством в использовании флакончика, заканчивая получаемым финишем и продолжительностью эффекта на коже.

Вся информация о практическом использовании продукта Teint Idole Ultra в этом видео. Консистенция у крема легкая, наносится и распределяется он просто, имеет приятный бархатный финиш и отлично подходит для обладательниц жирной кожи.

( Пока оценок нет )

My Beauty Day: МАРТОВСКИЙ ELLEBOX

Вы наверное понимаете, что начало месяца и у меня «приход» beauty коробочек, сразу три штуки!
Про одну, я уже сегодня рассказала здесь а теперь хочу показать вам мартовский ELLEBOX.

Сочетание цветов в коробчке мне понравилось, свежо и светло, все флакончики лежат на розово-белой стружке

 

По фото и брошюре уже вполне понятен состав, но я чуть поподробнее расскажу, не зря-же я вас собрала:
1-Крем для Тела GREENS от ANNA LOTAN. Миниатюра 8 мл. Сделано в Израиле.
Это профессиональная марка, крем содержит более 99% натуральных ингредиентов.
2-Молочная Ванна «Франжипани» от LEMONGRASS HOUSE. Миниатюра 30 мл для одного применения. Сделано в Таиланде.
Приятно-пахнущая маслянистая эссенция восстанавливает и успокаивает.
3-Крем для Рук с Эффектом Лифтинга HANDS!UP от ALESSANDRO. Миниатюра 5 мл. Сделано в Германии.
Про изобилие кремов для рук в бьюти коробочках говорить ничего не буду. Скоро просто открою лавку…
4-Активатор Молодости GENIFIQUE от LANCOME. Миниатюра 5 мл. Франция.
Этому средству я всегда рада, хоть оно и попадается мне уже раз 4-5 ый.
5-Уход-Корректор VISIONNAIRE от LANCOME. Миниатюра 5 мл. Франция.
Обожаю! Всегда рада, так как мой full-size уже закончился.
6-Стайлинг-ОсноваVelvet Amplifier от WELLA Prifessionals. Степень Фиксации 1. Full size. Сделано в Германии.
Это средство для того чтобы сделать волосы послушными, придать им блеск и подготовить к укладке.
7-Матирующие Салфетки от CETTUA. Full size 50 штук. Сделано в Корее.
У меня уже были такие салфетки, я их получила в самом первом русском коробочном сервисе beautybox, который уже давно исчез. Эти салфетки напомнили мне о том что они мне деньги не вернули:))
8-Обещанный Бонус: Сережки. Мне попались со среднем камешком. Видела, что есть ещё совсем меленькие и крупнее. 9-Ещё бонус: 3 саше по 3 мл восстанавливающего бальзама для ног PEDIX от ALESANDRO.
Вот и всё, вполне нормальный состав, может на самый шикарный, но некоторые средства точно буду использовать.

10 лучших ластиков для пор Lancome La Base Pro, рассмотренные и оцененные в 2021 году

Как купить лучший ластик для пор Lancome La Base Pro

Вызывает ли вам стресс покупка ластика best lancome la base pro pore eraser ? Сомнения катятся по вашей голове и сбивают вас с толку? Мы знаем, как это бывает; Мы прошли весь путь исследования ластиков lancome la base pro pore ластик, так как составили полный список лучших ластиков lancome la base pro, доступных на рынке в наши дни.Мы провели мозговой штурм по нескольким вопросам, которые могли бы иметь в виду большинство из вас.

Хотя здесь может быть больше, чем мы предлагаем, для вас важно убедиться, что вы провели эксклюзивное исследование этого продукта, прежде чем покупать его для себя. Вопросы могут включать:

  • Стоит ли покупать ластик lancome la base pro ?
  • Каковы преимущества при покупке ластика lancome la base pro pore ластик ?
  • Какие факторы следует учитывать перед покупкой лучшего ластика для пор lancome la base pro ?
  • Почему так важно приобретать ластик lancome la base pro pore, особенно лучший?
  • Какие ластики good lancome la base pro pore eraser доступны на сегодняшнем рынке? Или какой лучший ластик lancome la base pro pore 2020, 2019?

И где бы вы взяли всю такую ​​информацию? Мы уверены, что у вас может возникнуть еще много вопросов, и лучший способ утолить жажду — решить их все с помощью различных онлайн-ресурсов.Источниками могут быть все, что угодно, например интернет-форумы, сарафанное радио, рейтинговые сайты, руководства по покупке и обзоры продуктов. Перед покупкой ластика для пор best lancome la base pro pore eraser необходимо провести тщательное исследование. Убедитесь, что вы читаете с высоконадежных, заслуживающих доверия веб-сайтов или любых других источников.

Мы предлагаем руководство по покупке ластика lancome la base pro pore eraser, и мы предоставляем 100% достоверную и беспристрастную информацию. Мы используем большие данные и данные искусственного интеллекта для проверки информации.Как было сделано это руководство по покупке? У нас есть уникально разработанный набор алгоритмов, который позволяет нам составить список из 10 лучших ластиков lancome la base pro pore eraser , доступных в наши дни на рынке. Наша технология составления списка зависит от таких факторов, как:

  1. Стоимость бренда
  2. Характеристики и характеристики
  3. Стоимость продукта
  4. Отзывы и рейтинги клиентов
  5. Качество и надежность

Мы не забываем, что поддержание актуальности информации о продуктах является нашим приоритетом; поэтому мы постоянно обновляем наши веб-сайты.Получите дополнительную информацию о нас из онлайн-источников. Если вы считаете, что представленная здесь информация вводит в заблуждение, неверна или не имеет отношения к действительным фактам, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы всегда будем рядом с вами.

10 лучших кремов для кожи вокруг глаз Lancome Advanced Genifique, рассмотренные и оцененные в 2021 году

Как купить лучший крем для глаз Lancome Advanced Genifique

Вызывает ли вам стресс покупка крема для глаз best lancome advanced genifique ? Сомнения катятся по вашей голове и сбивают вас с толку? Мы знаем, как это бывает; Мы прошли весь путь исследования кремов для глаз lancome advanced genifique, так как составили полный список лучших кремов для глаз lancome advanced genifique, доступных на рынке в наши дни.Мы провели мозговой штурм по нескольким вопросам, которые могли бы иметь в виду большинство из вас.

Хотя здесь может быть больше, чем мы предлагаем, для вас важно убедиться, что вы провели эксклюзивное исследование этого продукта, прежде чем покупать его для себя. Вопросы могут включать:

  • Стоит ли покупать крем для глаз lancome advanced genifique ?
  • Каковы преимущества при покупке крема для глаз lancome advanced genifique ?
  • Какие факторы следует учитывать перед покупкой лучшего крема для глаз lancome advanced genifique ?
  • Почему так важно покупать крем для глаз lancome advanced genifique, особенно лучший?
  • Какие продукты good lancome advanced genifique eye cream доступны на современном рынке? Или какой лучший крем для глаз Lancome Advanced Genifique 2020, 2019?

И где бы вы взяли всю такую ​​информацию? Мы уверены, что у вас может возникнуть еще много вопросов, и лучший способ утолить жажду — решить их все с помощью различных онлайн-ресурсов.Источниками могут быть все, что угодно, например интернет-форумы, сарафанное радио, рейтинговые сайты, руководства по покупке и обзоры продуктов. Прежде чем покупать крем для глаз best lancome advanced genifique для себя, необходимо провести тщательное исследование. Убедитесь, что вы читаете с высоконадежных, заслуживающих доверия веб-сайтов или любых других источников.

Мы предлагаем руководство по покупке крема для глаз lancome advanced genifique, и мы предоставляем 100% достоверную и объективную информацию. Мы используем большие данные и данные искусственного интеллекта для проверки информации.Как было сделано это руководство по покупке? У нас есть уникальный набор алгоритмов, которые позволяют нам составить список из лучших 10 крема для глаз lancome advanced genifique , доступных на рынке в наши дни. Наша технология составления списка зависит от таких факторов, как:

  1. Стоимость бренда
  2. Характеристики и характеристики
  3. Стоимость продукта
  4. Отзывы и рейтинги клиентов
  5. Качество и надежность

Мы не забываем, что поддержание актуальности информации о продуктах является нашим приоритетом; поэтому мы постоянно обновляем наши веб-сайты.Получите дополнительную информацию о нас из онлайн-источников. Если вы считаете, что представленная здесь информация вводит в заблуждение, неверна или не имеет отношения к действительным фактам, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы всегда будем рядом с вами.

Soojeen Sin * Англо-корейский перевод. Профиль переводчика на TranslatorsCafe.com — Справочник профессиональных переводчиков и переводческих агентств

Австралия

Родной язык: корейский

Часовой пояс: не определено

Адрес: U7, ул. Лоули 20, Брисбанд, 4031, Австралия
Телефон: +61 422 713 775

Зарегистрирован: четверг, 11 сентября 2014 г., последнее обновление — понедельник, 11 марта 2019 г.

Рабочие языковые пары

Английский »корейский

Услуги и тарифы

Перевод, корректура

Предметные области

Компьютерные и информационные науки, компьютерные игры и азартные игры, электронные игры, азартные игры, кулинарное искусство, волокно, текстиль и ткачество, общее, гостеприимство, литература, туризм и путешествия

Фон

Soojeen Sin
МОДА, ЕДА И ИГРЫ

Переводчик / корректор


Телефон: +61 422 713 775
Электронная почта: soojeensin @ gmail.com
Время работы: GMT с 0:00 до 20:00
Paypal: [email protected]
Skype: mogwaijeen

Инструмент CAT: SDL Trados 2017 freelancer
Программное обеспечение для обработки изображений: Photoshop, Illustrator и MS word

Опыт работы

2018 Matchesfashion / Перевод продукции с английского на корейский

2017 Книжная молодежь Исаака Азимова / с английского на корейский

Airbnb Korea, 2016 г. / Руководство по переводу веб-сайта

Корейский инди-фильм «Blooming» / субтитры с корейского на английский, 2015 г.

2015 LePow Korea / Перевод инструкций и веб-сайта по внешним батареям

2015 Beamcigs / Перевод электронных сигарет с английского на корейский

2015 Idiomplus / Исследование ключевых слов SEO для отелей Бангкока Сукумбит

2012 VTC Game Korea / Front-end веб-разработка для Three Kingdoms

2010-12 CJ Cheiljedang / Графический дизайн для еды и мероприятий

2009 ELLE Korea / Графический дизайн и перевод статей с английского на корейский


Награды

Ридибуки 2016.com Победитель конкурса рецензий на книгу (Смелость быть недолюбленным)

Победитель конкурса изображений LANCOME VISIONNAIRE 2012 Nylon Magazine


Сертификация

Профессионалы в области игровой графики

Колористы Инженер-промышленник

Мастер веб-дизайна

Координатор по распределению, уровень 2

Программное обеспечение
  • Adobe Acrobat
  • Adobe Illustrator
  • Adobe InDesign
  • Adobe Photoshop
  • TRADOS

Варианты оплаты

Soojeen Sin принимает платежи через следующие платежные системы:

Lancire 11%

Het concept

Met Lancôme Visionnaire Make-up wordt de perfecte teint in twee stappen bereikt.De gecoördineerde formule combert twee producttypes, namelijk een proofreader en een klassieke foundation, met een vloeibare textuur. Op deze manier kunnen specieke onvolkomenheden word verborgen en kunnen gebieden die meer dekkracht nodig hebben, word gecorrigeerd voordat de make-up wordt aangebracht. Lancôme producten staan ​​bekend om hun hoogwaardige en Innovatieve formuleringen. Visionnaire создана с использованием технологии en biedt betrouwbare dekkracht, natuurlijke kleur en verzorgende eigenschappen.Молекула Het ingesloten LR2412 помогает al bij het zichtbaar verbeteren van het uiterlijk van de huid gedurende een periode van vier weken. Zowel roodheid как schaduwen worden verminderd. De textuur bevat ook vitamine C, die bekend staat om zijn voedende en verzorgende eigenschappen.

Защитный гель с защитным фильтром SPF 20 обеспечивает надежную защиту от ультрафиолетовых лучей в домашних условиях. Tegelijkertijd wordt veroudering van de huid door licht voorkomen.Dankzij de huidverbeterende eigenschappen — это идеальный макияж для vrouwen met een volwassen huid die rimpels, vergrote poriën en lijntjes willen tegengaan. Tegelijkertijd представляет собой концепцию 2-in-1, которая имеет альтернативный практический подход к проблеме, связанной с ее использованием, которая является для onzuiverheden, roodheid of littekens. De hoge opaciteit garandeert een onberispelijk resultaat en de fundering en de proofreader zijn perfect op elkaar afgestemd in kleur. Sinds de jaren dertig maakt het Franse bedrijf Lancôme decennialang deel uit van L’Oréal.Adembenemende parfums en hoogwaardige verzording onderscheiden het assortiment, dat wordt aangevuld met uitgebreide make-up lijnen. Коллекции In Love, Miracle en Hypnôse zijn slechts enkele встретили gecoördineerde producten. Klassieke kleuren worden aangevuld door seizoensgebonden тенденции. Zo biedt Lancôme voor elk huid- en haartype en voor all gelegenheden, van casual tot fastelijk, de juiste make-up. Lancôme Teint Visionnaire creëert een perfecte foundation en een onberispelijke teint.

LUSTER Magazine — No.7

  • Стр. 4 и 5: ШЕДЕВРЫ НЕОЖИДАННОГО 4AVISOD
  • Стр. 6 и 7: / СЕРИЯ ПЕЧАТИ
  • Стр. 8 и 9: / СЕРИЯ ПЕЧАТИ
  • Стр. 10 и 11: УКАЗАТЕЛЬ СОДЕРЖАНИЕ 10 Печать серии 07FALL
  • Стр. 12 и 13: СЛОВА РЕДАКЦИИ 12 «Майами h
  • Стр. 14 и 15: ИНДЕКС О НАС 14ГЛАВНЫЙ ДИРЕКТОР Хосе Анхель Хе
  • Стр. 16 и 17: ВИТРИНА Фото: Робин Хилл Эластика b
  • Стр. 21: ВИТРИНА ОБРАЗ 20 «Ансиедад.Es real
  • Стр. 22 и 23: MASTERPIECES MERGE 22By Raquel Seij
  • Стр. 24 и 25: СПЕЦИАЛЬНЫЕ ШЕДЕВРЫ 24CALATRAVACAL
  • Стр. 26 и 27: MASTERPIECES ПОДПИСЬ 26TIFFANY ‘
  • Стр. 28 и 29: DESIGN ARISE11 и 31: DESIGNSPECIAL 30 Фото: Paul Berthelo
  • Стр. 32 и 33: SHOWCASE DESIGN CONNECTED SPECIAL 3
  • Стр. 34 и 35: DESIGNSPECIAL34CONTACTArquetipo И
  • Стр. 36 и 37: НАСТРОЙКА ДИЗАЙНА 36Con ese mismo SETTING
  • Стр. 38Ovecoat- James113
  • Page 40 and 41: DESIGNSETTINGOvecoat- James113 / Ch
  • Page 42 и 43: DESIGN ART VISIONARIES 42La transfor
  • Page 44 и 45: DESIGN ART VISIONARIES 44Es report
  • Page 46 and 47: DESIGN ART VISIONARIES 46 ¿Cómo ha
  • Стр. 48 и 49: ВИЗИОНАРЫ ДИЗАЙН-ИСКУССТВА 48 “Los gra
  • Стр. 50 и 51: ВИЗИОНАРЫ ДИЗАЙН-ИСКУССТВА 50 ЯРКОЕ
  • Стр. d 53:

    ART VISIONARIESi nin an aiin uuin

  • Page 54 и 55:

    ART VISIONARIESAdrienneArshtMAKINGB

  • Стр. 56 и 57:

    THE ART НЕОЖИДАННЫЕVISIONARIES 56 C

  • ESra15c NOVIRTI 90

  • Page 58 и 59:

  • Страница 61 и 62:

    CUI Фото: Baccarat Bar, любезно предоставлено

  • Страница 63 и 64:

    63 Чувство вкуса в приоритете

  • Страница 65 и 66:

    ОСЕНЬ / ЗИМА 2019 —

  • Страница 67 и 68:

    67А Un año дэсу PARTIDA, sobrevivee

  • Page 70 и 71:

    КУХНЯ ВЫСВЕТИТЬ 70Rindehomenaje

  • Страница 72 и 73:

    ПУТЕШЕСТВИЕ НОМЕР ДНЕВНИКИ 72Fisher Islan

  • Страница 74 и 75:

    ПУТЕШЕСТВИЕ НОМЕР дневниках 74 Fisher Islan

  • Стр. 76 и 77:

    ЦЕПЬ ПУТЕШЕСТВИЯ 76 А НЕДЕЛЯ В МАЙАМИ:

  • Страница 78 и 79:

    ЦЕПЬ ПУТЕШЕСТВИЯ 78Desde Allapattah te

  • Стр. 80 и 81:

    JOURNEYTRANSIT80THEWALKINGCAR / PRIN

  • Стр. 82 и 83:

    ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ВЫБОРУ 82MIAMI FORMassim

  • Стр. 84 и 85:

    ПУТЕШЕСТВИЕ В 84SANTO DOMINGO, AC

  • IN 86Arena blanca y un

  • Page 88 и 89:

    WELLNESS SENSE 88TYPOLOGYCOSMETICSE

  • Страница 90 и 91:

    WELLNESS SKIN90 Французская формулаMonsieu

  • Страница 92 и 93:

  • WELLNESS COMMUNITY КУЛЬТУРА СПЕЦИАЛЬНАЯ 94 В ИУЗСКИХ СЛОВАХ

  • Страница 96 и 97:

    КУЛЬТУРА СПЕЦИАЛЬНАЯ 96SolitaCohenthe ar

  • Страница 98 и 99:

    КУЛЬТУРНАЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ 98SolPicónthe phil

  • Страница 100 и 101:

    КУЛЬТУРНАЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ СТРАНИЦА 9007 Стр. :

    КУЛЬТУРА ГАЛЕРЕЯ 102 Воспоминания о

  • Стр. 104 и 105:

    CULTURE ART SPECIAL 104L UISMILLÉVi

  • Страница 106 и 107:

    CULTURE ART SPECIAL 106Millé Rach

  • Page 108 и 109:

    CULTURE ART SPECIAL 108GABRIELOROZC

  • Page 110 и 111:

    CULTURE ART SPECIAL

    04 11219 and 113 СПЕЦИАЛЬНОЕ ИСКУССТВО КУЛЬТУРЫ112GABRIELRICO1.

  • Page 114 и 115:

    CULTURE ART SPECIAL 1141JOSÉ LUIS

  • Page 116:

    CULTURE ART SPECIAL 116NELAOCHOA @ ne

  • Page 119 и 120:

    119EDUARDO VARGAS RICO “un tiempop11

    CULTURECINEMA121LittleWomen2019Doct

  • Page 123 и 124:

    CULTUREMUSIC123CryCigarettes After

  • Page 125 и 126:

    125 80-е годы могли быть c

  • Page 127 и 128:
  • 4 Rodrigina

    130:

    INTERIORSBY LUSTER1291Perfectby des

    Параметры заголовка (* Мой выбор)

    % PDF-1.5 % 1 0 объект > / Метаданные 2 0 R / Страницы 3 0 R / StructTreeRoot 4 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 5 0 obj / ModDate (D: 20120723101911-05’00 ‘) /Режиссер / Заголовок (Параметры заголовка \ (* Мои предпочтения \)) >> эндобдж 2 0 obj > поток application / pdf

  • Gita
  • Параметры заголовка (* Мои предпочтения)
  • 2012-07-22T16: 40: 07 + 02: 00Microsoft® Word 20102012-07-23T10: 19: 11-05: 002012-07-23T10: 19: 11-05: 00Microsoft® Word 2010uuid: 7fe1ae97-7485-4779- 8c40-d82a52f6086cuuid: 3b0055da-c0a0-45ce-bfd2-8621b0103dc3 конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > эндобдж 6 0 obj > / XObject> >> / Аннотации [328 0 R] / Родитель 3 0 R / MediaBox [0 0 595 842] >> эндобдж 7 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 0 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 8 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 10 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 9 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 1 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 10 0 obj > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 14 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 11 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 2 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 12 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 3 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 13 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 58 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 14 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 64 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 15 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 77 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 16 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 4 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 17 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 78 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 18 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 79 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 19 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 112 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 20 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 145 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 21 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 149 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 22 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 5 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 23 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 150 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 24 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 151 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 25 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 6 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 26 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 7 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 27 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 152 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 28 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 8 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 29 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 153 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 30 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 154 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 31 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 155 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 32 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 156 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 33 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 173 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 34 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 174 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 35 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 175 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 36 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 176 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 37 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 177 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 38 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 9 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 39 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 179 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 40 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 180 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 41 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 181 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 42 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 11 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 43 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 182 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 44 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 183 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 45 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 184 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 46 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 210 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 47 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 12 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 48 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 215 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 49 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 221 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 50 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 222 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 51 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 225 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 52 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 229 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 53 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 231 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 54 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 13 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 55 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 232 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 56 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 233 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 57 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 234 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 58 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 235 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 59 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 236 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 60 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 239 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 61 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 240 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 62 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 242 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 63 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 245 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 64 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 247 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 65 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 15 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 66 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 16 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 67 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 17 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 68 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 18 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 69 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 19 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 70 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 388 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 71 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 394 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 72 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 396 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 73 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 399 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 74 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / Шаблон> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 20 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 75 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 21 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 76 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 22 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 77 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 23 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 78 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 24 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 79 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 25 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 80 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 26 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 81 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 27 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 82 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 402 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 83 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 28 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 84 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 403 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 85 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 404 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 86 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 29 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 87 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 30 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 88 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 405 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 89 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 31 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 90 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 32 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 91 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 407 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 92 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 33 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 93 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 34 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 94 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 411 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 95 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 412 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 96 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 413 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 97 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 414 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 98 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 415 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 99 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 416 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 100 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 417 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 101 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 426 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 102 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 35 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 103 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 36 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 104 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 430 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 105 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 431 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 106 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 37 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 107 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 39 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 108 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 437 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 109 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 40 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 110 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 438 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 111 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 439 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 112 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 440 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 113 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 441 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 114 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 442 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 115 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 443 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 116 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 444 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 117 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 445 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 118 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 446 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 119 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 447 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 120 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 448 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 121 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 449 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 122 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 450 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 123 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 451 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 124 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 452 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 125 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 453 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 126 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 454 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 127 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 41 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 128 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 42 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 129 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 43 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 130 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 44 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 131 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 456 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 132 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 45 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 133 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 457 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 134 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 458 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 135 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 459 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 136 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 460 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 137 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 461 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 138 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 462 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 139 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 463 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 140 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 465 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 141 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 466 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 142 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 467 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 143 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 468 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 144 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 469 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 145 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 470 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 146 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 471 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 147 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 47 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 148 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 478 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 149 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 480 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 150 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 481 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 151 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 482 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 152 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 48 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 153 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 483 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 154 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 49 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 155 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 484 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 156 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 485 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 157 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 486 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 158 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 487 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 159 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 488 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 160 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 50 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 161 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 489 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 162 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 51 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 163 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 52 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 164 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 53 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 165 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 54 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 166 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 490 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 167 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 55 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 168 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 491 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 169 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 492 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 170 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 496 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 171 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 56 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 172 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 501 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 173 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 57 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 174 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 520 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 175 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 523 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 176 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 524 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 177 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 525 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 178 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 526 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 179 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 527 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 180 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 528 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 181 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 530 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 182 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 531 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 183 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 60 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 184 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 62 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 185 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 542 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 186 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 543 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 187 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 544 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 188 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 545 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 189 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 546 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 190 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 63 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 191 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 547 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 192 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 548 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 193 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 549 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 194 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 550 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 195 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 551 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 196 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 552 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 197 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 553 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 198 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 554 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 199 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 555 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 200 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 556 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 201 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 557 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 202 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 558 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 203 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 559 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 204 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 560 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 205 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 561 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 206 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 562 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 207 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 563 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 208 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 564 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 209 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 565 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 210 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 566 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 211 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 567 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 212 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 568 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 213 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 569 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 214 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 570 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 215 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 571 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 216 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 572 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 217 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 573 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 218 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 574 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 219 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 575 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 220 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 576 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 221 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 577 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 222 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 578 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 223 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 579 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 224 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 580 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 225 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 581 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 226 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 582 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 227 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 583 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 228 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 584 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 229 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 585 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 230 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 586 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 231 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 587 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 232 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 588 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 233 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 589 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 234 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 590 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 235 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 591 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 236 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 592 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 237 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 593 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 238 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 594 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 239 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 595 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 240 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 596 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 241 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 597 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 242 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 598 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 243 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 599 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 244 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 600 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 245 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 601 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 246 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 602 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 247 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 603 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 248 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 604 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 249 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 605 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 250 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 606 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 251 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 607 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 252 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 609 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 253 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 610 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 254 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 611 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 255 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 612 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 256 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 613 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 257 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 614 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 258 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 615 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 259 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 65 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 260 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 628 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 261 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 629 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 262 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 630 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 263 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 631 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 264 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 632 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 265 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 66 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 266 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 633 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 267 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 67 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 268 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 634 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 269 ​​0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 635 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 270 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 636 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 271 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 637 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 272 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 638 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 273 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 639 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 274 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 640 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 275 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 641 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 276 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 642 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 277 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 643 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 278 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 644 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 279 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 645 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 280 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 646 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 281 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 647 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 282 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 648 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 283 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 651 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 284 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 652 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 285 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 653 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 286 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 654 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 287 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 655 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 288 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 656 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 289 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 657 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 290 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 68 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 291 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 659 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 292 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 660 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 293 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 667 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 294 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 681 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 295 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 682 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 296 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 683 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 297 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 684 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 298 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 685 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 299 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 69 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 300 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 70 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 301 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 71 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 302 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 73 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 303 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 822 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 304 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 823 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 305 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 862 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 306 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 928 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 307 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 991 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 308 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1053 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 309 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 74 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 310 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1061 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 311 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 75 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 312 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 76 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 313 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1062 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 314 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1063 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 315 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1064 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 316 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1065 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 317 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1072 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 318 0 объект > / MediaBox [0 0 612 792] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1078 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 319 0 объект > эндобдж 320 0 объект > эндобдж 321 0 объект > эндобдж 322 0 объект > поток xVoF ^ 7PEmOj \ T85 / 6 ^^ vD` {voY | 3t # SiӁa ׃ i7 ݇) — ڏ 0 {Z

    Хроническая усталость: унижения

    Что? Еще один старый бред о миллениалах? Разве над этими детьми мало насмехались? К настоящему времени мы знаем все стереотипы наизусть: миллениалы — хрупкие, изнеженные, ленивые, снежные снежинки, которые безостановочно делают селфи и ведут счет бесконечным микроагрессиям.

    Я не собираюсь копаться в этом уже сильно оклеветанном поколении. Но боюсь, что должен. Понимаете, я живу в Сан-Франциско — городе, кишащем миллениалами, — поэтому я вынужден постоянно соблюдать их привычки. Подобно антропологу, изучающему экзотический вид, я не могу не заметить, как эти хрупкие молодые существа маневрируют в своей среде, а также как эта среда адаптировалась к утонченным вкусам этих существ.

    Недавно все эти интенсивные наблюдения привели к «Ага!» момент.«Ага! — подумал я, — эти миллениалы не только применяют тест на чистоту ко всему политическому и социальному, они применяют тест на чистоту к всему в своей жизни».

    Внезапно все мои случайные наблюдения обрели смысл; Я был свидетелем того, что я назвал «Тысячелетняя чистота» .

    О, вы уже об этом знаете? Хорошо, я думаю, я просто остро чувствую очевидное. Но если вы позволите мне на мгновение побаловать себя, вот лишь несколько примеров Тысячелетней Чистоты, которые привлекли мой пристальный взгляд…

    Продукты питания

    Мы знаем, что миллениалы любят натуральные / органические / безглютеновые / вегетарианские / веганские / местные продукты / кустарные / фермерские продукты. Очевидно, что для них важен здоровый образ жизни. Так, как это должно быть. Но с миллениалами здоровое питание приобретает более высокое качество, чем ты, с небольшой долей самодовольства, добавленной для дополнительного вкуса. Как будто их настолько чистые тела (и души) не могут быть испорчены какой-либо пищей, которая не на 100% «чиста» (вы знаете, как вся эта нечистая пища , которую предпочитают бумеры).

    Один из моих первых проблесков Millennial Purity появился в виде рекламы Panera. Panera была одной из первых компаний, которая присоединилась к победе над Millennial Purity. Стремясь привлечь внимание к Pure Generation, Panera полностью обновила свое меню и свой имидж; теперь они подают только чистой еды. Место «Студенты-медики» Panera — это невыносимая дань уважения Millennium Purity. Не знаю, что меня раздражает; хриплый голос Hipster Baby за кадром или все помещение.«Давай возьмем бутерброд… или что-то в этом роде», пахнет тысячелетней праведностью. И самодовольный слоган: «Еда, какой она должна быть» почти заставляет меня подавиться своими жареными твинками.

    Вскоре после того, как эта кампания началась, я внезапно заметил, что в Сан-Франциско появляются новые закусочные с названиями «Правильная еда», «Настоящая кухня еды», «Городское средство правовой защиты», «Любимое кафе» и «Виталити-чаши». Вот когда меня наконец осенило: О, , теперь , я понял: Чистая еда — это вещь .Конечно, миллениалам нужно что-то, чем можно смыть всю эту «Чистую пищу». Что подводит меня к …

    Соковыжималка!

    Сколько батончиков сока нужно, чтобы утолить жажду миллениала? В моем районе ответ таков: по крайней мере, по одному на квартал. Шутки в сторону. Приехавшая с Востока подруга сказала мне, что никогда не видела так много баров с соками в радиусе 5 кварталов. Думаю, миллениалы, должно быть, действительно хотят пить !

    Эти заведения носят такие названия, как Thrive Cleanse, Fine and Rare, Native Juice Co.и Project Juice (слоган: «Пейте сок. Ешьте чисто»). В одном меню есть «Чистый, чистый сок». Попасть в соковыжималку холодного отжима — все равно что войти в Храм Чистоты и Просветления; все белое / минимальное / чистое. Излюбленным декором для этих торговых центров является спартанский, ярко освещенное пространство с охлаждаемым шкафом, содержащим несколько бутылок сока, выставленных так, как если бы они были святыми волшебными эликсирами. Тот сок из капусты / огурца / кайенны, который вы пьете, — это не просто напиток, это дверь к духовному пробуждению.

    Ненавижу суровую коллективную спелость миллениалов, но должен отметить, что для каждого бара сока холодного отжима в моем районе есть обычный бар, где многие молодые пуритане регулярно выпивают. По выходным сцена напоминает пьяное братство и общежитие для всех. Но не беспокойтесь. Самый простой способ избавиться от тяжелой ночной пьянки (и избавиться от горького привкуса лицемерия) — это просто зайти в батончик с соками на следующее утро, чтобы выпить очищающее средство из кайенны / алоэ! И не забывайте, что если вы собираетесь впитывать, всегда есть Craft Beer.Конечно, это алкоголь, но это кустарный .

    Йога

    В то время как йога популярна среди людей всех возрастов, миллениалы полностью одержимы йогой. В Сан-Франциско ни одну уважающую себя 20-летнюю женщину не поймали бы без коврика для йоги, зажатого под одной рукой, как дополнительный придаток, и сумки Lululemon, свисающей с другого запястья.

    Одна из причин, по которой миллениалы любят йогу, заключается в том, что миллениалы очень напряжены . Как объясняет это инструктор йоги из поколения миллениалов Морган Казавант: «От нас ждут, что мы пойдем в колледж и будем получать хорошие оценки.Затем мы бесплатно работаем на какой-нибудь дерьмовой стажировке для «резюме опыта». Когда мы наконец попадаем на рынок труда как настоящие взрослые, получающие зарплату, мы едва зарабатываем достаточно, чтобы покрыть аренду и студенческие ссуды. К счастью, есть йога, которая напоминает нам о необходимости сделать глубокий вдох, потому что все временно. Мы справимся с этим ». (Предупреждение: есть несколько очень напряженных и разгневанных миллениалов. Возможно, вам не стоит ставить коврик для йоги слишком близко к ним).

    Yoga также предлагает безопасное пространство для тонких миллениалов.По словам Моргана, «Йога — это зона без осуждения, когда дело касается самовыражения и верности тому, кто вы есть. У миллениалов есть множество способов выразить себя с помощью всех симпатичных аксессуаров для йоги!» (Другими словами, занятия йогой — отличное место, чтобы продемонстрировать свое тонированное тело SoulCycle).

    Конечно, миллениалы тоже очень любят внимательность. Писатель о здоровье и благополучии Кори Китинг, автор блога Peaceful Dumpling, говорит: «Миллениалы отчаянно нуждаются в внимательности больше, чем любое другое поколение.Миллениалы находятся в стрессе и не чувствуют себя бодрыми в своей повседневной жизни ». Она добавляет:« … Осознанность побуждает вас быть открытыми для опыта, себя и других из непредвзятого места, что ведет к большей взаимосвязанности. Осознанное взаимодействие может сблизить нас, уменьшить конфликты и сделать жизнь немного менее напряженной ». Очевидно, Millennium Mindfulness останавливается у дверей студии йоги. Как еще вы объясните все эти действительно громкие разговоры по мобильному телефону, когда я езжу на автобусе на работу каждый день? ? Насколько внимательный это?

    « Кураторский»

    Миллениалы обладают раздутым чувством собственной уникальности.Это особенные существа, которые очень разборчивы в том, что они едят, пьют, носят и покупают. Таким образом, само собой разумеется, что уже неприемлемо просто предлагать этой толпе прекрасный выбор обуви / сумок / чего угодно. Небеса нет. Все должно быть тщательно отобрано .

    Возьмем, к примеру, макияж. Миллениалы и не мечтают о макияже. Нет, их косметические продукты должны быть тщательно отобранными. Или, в некоторых случаях, предварительно отобранный . Эмили Вайс, основатель и генеральный директор бренда Glossier, создающего косметический образ жизни миллениалов, говорит: «Наш ассортимент невелик по дизайну.Это тщательно отобранная коллекция самых актуальных косметических продуктов на сегодняшний день ». (Дамы, когда вы в последний раз спрашивали: «Уместен ли мой консилер?»).

    Тогда есть Березовый ящик. Просто подпишитесь на подписку, и Birchbox будет ежемесячно отправлять вам Curated Box , содержащий выбор из 5 небольших образцов красоты, упакованных в симпатичную коробку с отличной возможностью Instagram. Ой, я сказал «отбор»? Простите. Это коллекция .

    Матрасы Casper

    Нет никаких сомнений в том, что индустрии матрасов может потребоваться серьезное переосмысление (по причинам, которые я описал в ужасающих подробностях).

    Входит Каспер. Casper позиционирует себя как бедренный матрас для миллениалов (я думаю, все больше миллениалов покидают дома своих родителей и нуждаются в матрасах). Матрасы имеют чистый, простой и практичный вид. Они носят простые, непривычные имена, такие как The Wave, The Casper и The Essential — имена, которые апеллируют к Millennial Purity. Но вот что интересно: вместо того, чтобы быть доставленным на грязном старом грузовике, вы заказываете матрас Casper онлайн , и он прибывает в коробке .Если вам интересно, как они помещают полноразмерный матрас в коробку, ну, они это делают. В их рекламном ролике «Unboxing» босая футболка в Millennial вынимает полноразмерный матрас из удивительно маленькой коробки (это похоже на наблюдение, как клоуны выходят из крошечной машины). В рекламном ролике «Распаковка» присутствует лишь малейшая намека на превосходство тысячелетия. Его невысказанное послание таково: вы устали, старики могут сохранить ваши уставшие старые матрасы и грязные старые грузовики для доставки. Матрас Casper простой, чистый, чистый, superior .Миллениалы съедают весь гештальт Каспера; матрасы продаются быстрее, чем тосты с авокадо и миски Poké.

    Casper также имеет обычные магазины. Их всплывающий магазин в районе Марина Сан-Франциско является образцом Instagrammy Preciousness. Согласно одной из статей, магазин был «вдохновлен ощущением пробуждения отдохнувшим и отдохнувшим — в сочетании с запахом свежего кофе и щебетанием птиц». В магазине есть «капсулы для сна», похожие на скворечники в натуральную величину, на полу из астротерфа.Нет, я не выдумываю.

    Я не могу не задаться вопросом: могут ли миллениалы поддерживать такой уровень чистоты? Или это то, что они перерастут, когда перерастут свои штаны для йоги Lululemon?

    Не знаю. Я просто знаю, что нахожу этих молодых пуритан бесконечно очаровательными. Я продолжу следить за их странными экзотическими привычками. Когда я это сделаю, я принесу вам больше моих тщательно отобранных наблюдений c .

    bookmark_borderСюрприз на день рождения для подруги: Сюрприз подруге на день рождения

    Сюрприз подруге на день рождения- креативные идеи

    Главное правило удачного сюрприза – он должен вызвать просто бурю эмоций. Чтобы угадать, исходить нужно из вкусов человека, его желаний и характера. Но сюрприз на День рождения подруге ни в коем случае не должен означать покупку вещи, которую она давно хотела – это пусть и приятный, но все же просто подарок. Лучше подари эмоции – они намного ценнее любых вещей.

    Чтобы сюрприз был по-настоящему сюрпризом, выбери момент, когда подругу ничего не отвлекает. И не забудь заготовить пару теплых слов. Ну а чтобы у тебя не болела голова, мы подскажем тебе 23 оригинальные идеи, как сделать сюрприз на День рождения подруге, вписывающиеся в любой бюджет.

    Если финансовых средств не так уж много

    Коробка с сюрпризом. Подари подарочную коробку, только откажись от обычного презента, лучше заполни ее бабочками, цветами или воздушными шарами.

    Сюрприз из воздушных шаров. Надуй много шаров, спрячь их за дверью, обтянув пленкой, чтобы они не выпали. Когда подруга утром откроет дверь – они посыпятся на нее. Такой сюрприз на день рождения оценят девушки с юмором.

    Много пожеланий. Придумай пожелания с ее именем и распечатай их на обычной бумаге. Расклей их по всему ее ежедневному маршруту.

    Поздравление на асфальте. Вспомни детство и нарисуй праздничную надпись из мелков на асфальте или на стене дома напротив.

    Поздравление на рекламном щите. Арендуй щит под рекламу и размести на нем ее портрет с пожеланиями. Твоя подруга обязательно оценит такой сюрприз.

    Денежный букет. Если планируешь дарить деньги, вместо стандартного букета преподнеси букет из шаров, спрятав в них деньги, блестки, конфетти.

    Запись песни. Запишите смешную песню с друзьями и поздравьте подругу.

    Билет на каток или роллердром. Отличным сюрпризом будет втайне собрать нескольких близких друзей, позвать именинницу и веселой компанией пойти кататься на роликах или на коньках.

    Аренда дорожки для игры в боулинг. Заранее забронируй дорожку, чтобы вместе с именинницей не пришлось стоять в очереди в ее же День рождения. А когда игра оплачена, делитесь на команды и помогайте выиграть виновнице торжества.

    Поздравительное стихотворение. Вспомни все важные для вас даты, прозвища, шутки и включи все это в именное поздравительное стихотворение. Его можно рассказать устно или написать на красивой открытке.

    Печенье с предсказаниями. Его можно как купить, так и испечь собственноручно, вложив внутрь готовых печенек бумажки с прикольными предсказаниями.

    Букет из конфет или коробку со сладостями. Букет можно сделать самостоятельно, купив все необходимые сладости, или приобрести в специализированном магазине. Даже если именинница взрослая женщина, она будет в восторге от большой коробки с конфетами, фруктами и киндер-сюрпризами. По желанию внутрь также можно спрятать дополнительный презент.

    Огромную снежную скульптуру. Если сюрприз на День рождения подруге планируется зимой, можно возле ее дома слепить огромного снеговика, нарядив его в шляпу и дав в руку связку шаров. А потом, как в детстве, позвать ее на улицу и устроить снежную баталию с подарком для победителя.

    Статуэтку «Оскар». Если подруга планирует праздновать День рождения, можно заранее предупредить всех приглашенных и разыграть вручение «Оскара». Гостям можно отдать номинации, а имениннице – главный приз.

    Квест в поисках подарка. Устрой в день рождения подруги праздничный квест в поисках подарка. Например, подари ей какой-нибудь маленький подарок, в котором будет лежать первая подсказка. Затем, когда она найдет первый сюрприз, можно спрятать следующий маленький сюрприз (блеск, тени, платочек, блокнот, ручку, медаль «Лучшей подруге», все, что придет в голову) и еще одну подсказку. Так до тех пор, пока она не найдет основной подарок.

    Если финансы позволяют устроить что-то большее

    Поездка в лимузине. Закажите с подругами вечернюю поездку по городу в лимузине и отметьте в нем ее День рождения.

    Арендуйте столик. Закажите столик в клубе и устройте настоящую вечеринку с близкими друзьями (подруге скажите, что вы обо всем позаботились, только предупредите заранее, чтобы она успела собраться. Кроме клуба можно выбрать пляж, теплоход, просто кабинку в кафе.

    Приватный танец. Если у вас девичник – закажите имениннице приватный танец. Но будь осторожна с таким сюрпризом, если твоя подруга замужем.

    Сертификат на спа-процедуры. Купи сертификат на расслабляющие спа-процедуры и отведи ее туда после тяжелого рабочего дня. Это замечательно снимет усталость и настроит на настоящий праздник.

    Абонемент на стрип-дэнс. Даже если подруга никогда не питала особой любви к спорту, занятия на пилоне ей точно придутся по душе.

    Поход на фиш-пилинг. Пока рыбки Гарра Руфа убирают грубую кожу со стоп, можно отлично поболтать в компании ближайших подружек за чашкой какао или душистого чая.

    Мастер-класс по интересам. На специализированных сайтах можно купить индивидуальный или групповой мастер-класс любой тематики – от мыловарения до обучения основам самбы.

    День в аквапарке. Почувствовать себя королевой пляжа можно даже зимой. Причем в аквапарке не обязательно гонять на горках – там также есть джакузи, сауна и зона для отдыха.

    И пусть идея будет даже самой безбашенной, она наверняка станет еще одним поводом для ваших улыбок спустя годы. Не делай банальных сюрпризов вроде покупки огромного медведя – мы подсказали тебе больше двадцати вариантов по-настоящему прикольных сюрпризов ко Дню рождения подруги. Думай и осуществляй.

    Сюрприз на день рождения подруге | Подарок для любимой подруги | Интересный и необычный подарок

    Описание:
    День рожденья – это не только радостный праздник, это всегда еще трудности с выбором интересного и необычного подарка. А когда мы говорим о лучшей подруге, с которой вы столько лет вместе, то приготовить что-то неожиданное и запоминающееся становится еще сложней! Так что же подарить ей на очередной день рождения, чтобы приятно удивить.

    Как воплотить:
    Чтобы устроить действительно хороший сюрприз необходимо вспомнить, что нового произошло в жизни любимой подруги за последнее время. Возможно, у нее появилось новое увлечение или заветная мечта? Воспользовавшись тем, что она именно вам доверяет свои тайны, вы сможете сделать этот день особенным!
    1. Ваша подруга любит экспериментировать? Если ей всегда нравились яркие эмоции и сильные впечатления, тогда советуем вам не бояться фантазировать на тему сюрприза. Организуйте флеш-моб поздравление! Именинница будет считать, что просто идет в торговый центр или прогуляться, и каково же будет ее удивление, когда вокруг начнется красочное шоу. Еще более оригинальным поздравлением станет подарок в окно. Подруга живет на 7-ом этаже? И это не проблема, мы можем помочь вам устроить даже такое поздравление!
    2. Если же ваша подружка милая скромница к выбору подарка подходите осторожно! Шумное преподнесение или экстремальный сюрприз будет ей явно не по душе. В этом случае вам стоит обратиться к традиционным идеям. Например, небольшая вечеринка, которая будет проходить в красиво украшенном кафе или ресторане, можно и просто празднично оформить комнату, пока именинницы не будет дома (ее родители или любимый обязательно подыграют вам и помогут занять подругу множеством дел вне дома, дадут ключи). Заранее спрячьте по всему помещению разные подарки и продумайте конкурсы, в ходе которых, она «случайно» найдет все эти сюрпризы.
    3. Подарок, который точно понравится каждой подруге – профессиональная фотосессия. У именинницы наверняка найдется множество нарядов для этого мероприятия, а также множество идей для фотографий. Великолепные снимки станут для нее лучшим напоминанием об этом дне, да и о вашей дружбе, если вы вместе поучаствуете в фотосессии!
    4. Если у вас нет возможности потратиться на подарок, так как этого бы хотелось, то можно приготовить отличный сюрприз собственными руками! Купите футболку ее любимого цвета, запаситесь красками для ткани и нарисуйте на ней милые картинки или напишите слова, которые ее порадуют, и будут напоминать о вас. Вы также можете сделать надпись, понятную только вам двоим, расположив буквы в обратном порядке – подруга будет читать ее каждый раз, когда подходит к зеркалу. Что может быть оригинальнее? Кроме того, вы можете сделать футболку с уникальным дизайном, ей непременно понравится!

    Вот видите, сделать необычный и трогательный подарок для любимой подруги не так сложно как казалось, главное отнестись к выбору с душой и потратить немного времени. Самое важное, когда близкий вам человек счастлив. И не сомневайтесь  устроить незабываемый день рожденья – в ваших руках!

    Какие затраты:

    • Очень милое поздравление дочери на 18-летие! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Поздравление с Днём Рождения от Майкла Джексона! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Яркий танцевальный флешмоб на День Рождения под песню «Улыбайся»! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Саксофонист поздравляет с Днём Рождения! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Сюрприз для любимой! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Нереально! Мишка Тедди поздравляет с Днём Рождения утром! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Очень веселый флешмоб на День Рождения! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Поздравление с Днём Рождения в ресторане RUSKI! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Сумасшедшее поздравление с Днём Рождения на автовышке к 13 этажу! © Простые Радости

      Посмотреть

    • Гигантский мишка и скрипачки поздравляют с Днём Рождения девушку! © Простые Радости

      Посмотреть

    Следующая идея >

    Как сделать сюрприз на день рождение подруге | подборка оригинальных идей

    Сюрприз на день рождения – задача, которая легко выполнима с помощью современного пиротехнического оборудования и уникальных вариантов спецэффектов. Не важно, где, когда и во сколько будет проходить праздник, мы сможем предложить лучшие варианты, проявив индивидуальный подход. Программа-сюрприз подготавливается с учетом:

    • бюджета – найдутся решения как для малобюджетного торжества, так и для дорогого мероприятия;
    • места проведения – от пожаробезопасных спецэффектов до вздымающихся в небо высотных салютов; возраста – в нашем арсенале есть как зрелищные предложения для подростков, так и престижные идеи для статусных и самодостаточных виновниц торжества;
    • личных привычек – учтем цветовые предпочтения, характер особы-именинницы, ее интересы.

    У нас есть множество идей сюрприза на день рождения, которые могут быть адресованы имениннице от подруги, от парня или мужа, от брата или родителей. Если вы желаете продемонстрировать свои искренние чувства или истинную дружбу своей подруге, имея свой вариант подарка с применением пиротехники и спецэффектов, мы реализуем задумку на высшем уровне!

    Пневмосалют – сюрприз на день рождения из конфетти

    Зрелищным и приятным может быть не только горение свечки на торте и традиция ее задувания. Расширьте границы своего воображения и приготовьте сюрприз, который приятно удивит именинницу и ее гостей!

    Оригинальным сюрпризом на день рождения подруге будет неожиданный дождь из сияющих конфетти! Летящая сверху вниз, переливающаяся разными цветами бумага является символом радости и веселья. Атрибут напоминает о новогоднем волшебстве, поэтому сможет внести изюминку в празднование нового года и окунуть всех в “детскую сказку”. В зависимости от ваших пожеланий, возраста подруги и тематики дня рождения мы готовы предложить множество видов конфетти.

    1. Множество вариаций.
      На выбор конфетти из бумаги разных форм и размеров, из фольги золотого, серебряного цвета или разноцветного сочетания листков круглой, квадратной, прямоугольной формы, в виде звезд, бабочек и др. Дополнить сказочную феерию можно такими спецэффектами, как выстрел серпантина или купюр, что вызовет восторг у всех присутствующих. Все они красочные, впечатляющие, очень динамичные в полете и не менее прекрасно смотрятся опавшими.
    2. Безопасность
      Применяемое новое оборудование (стример-конфетти, конфетти-машины, биг-бластер, пневмоустановка) подходит как для просторных залов, ресторанов, клубов, кафе, так и для небольших помещений, например, комната в квартире или караоке-комната. Этот оригинальный сюрприз подруге на день рождения, в отличие от огненных спецэффектов и пиротехники, не дает искр, огня, что может стать причиной возгорания. На реализацию такого сюрприза вы получите разрешение даже у самого требовательного хозяина заведения.
    3. Красота.
      Мгновение россыпи конфетти и серпантина не только эффектный и зрелищный фрагмент дня рождения, но и великолепный момент для потрясающих фотографий, который найдут центральное место в альбоме или на стене.
    4. Доступная стоимость.
      Пневмо-салюты являются одним из самых доступных вариантов зрелищного подарка, который украсит любой праздник. Для такого сюрприза на день рождения девушке не нужно иметь “толстый” кошелек!

    Салют из конфетти – не только оригинальный, но и способен максимально усилить, сделать выразительнее главные моменты дня рождения. Выстрелы из пневмопушки будут актуальными для любого праздничного момента. Они наполнят яркими красками появление виновницы торжества или внесение торта, поздравление гостей или начало танцев.

    Салют – мечта любой девушки

    Салюты способны оживить, удивить, восхитить и впечатлить любого. С детства они завораживали своей красотой и не перестают быть интересными во взрослой жизни. Какую бы дату не отмечала ваша подруга, салют в качестве сюрприза для подруги на день рождения – идеальный выбор!

    В арсенале пиротехники есть все, чтобы воплотить в жизнь любую идею. Каким бы не был выбор, подарок будет неожиданным и очень эффектным. Красочные искры, роскошные фейерверки или салюты оставят незабываемый отпечаток в памяти!

    1. Динамичные, разноцветные пиротехнические фигуры наземного типа.
      Такой фейерверк подходит, если день рождения подруги отмечается в квартире, частном доме или кафе, где на улице из-за плотной застройки нет большого свободного пространства. Данный вид пиротехники позволяет создать искрящуюся надпись или цифру, а динамично вращающиеся фигуры, вертушки дополнят и без того ошеломительную композицию.
      Из множества разновидностей наземных фейерверков (римские свечи, фонтаны, водопады огней, фигуры и символы) и их комбинации можно создать уникальные пиротехнические программы. Вам не нужно думать, как устроить сюрприз на день рождения подруге с пиротехникой, ведь все заботы мы берем на себя. Специалисты «FX-UKRAINE» подберут сочетание разных фейерверков и горящих фигур для торжественного момента, который гарантированно будет неповторимым!
    2. Высотные фейерверки.
      Со словами-пожеланиями нескучной и яркой жизни подруге ввысь вознесутся красочные огни. И этот момент будет самым счастливым и впечатляющим! Салют высоко в небе, сменяющийся яркими снопами разноцветных огней способен придать престижности, масштабности и особой торжественности дню рождению. Такие спецэффекты-сюрпризы будут актуальны для юбилеев.
      Реализацию оригинального сюрприза на день рождение нужно осуществлять на открытой местности вдали от построек, посадок, высоких деревьев. Подготовка, установка и запуск должны осуществляться только профессионалами. Мы организуем салют от А до Я, а вам останется лишь насладиться столь оригинальным подарком!
    3. Дневные салюты.
      Даже утром можно сделать невероятно красивый сюрприз, не уступающий ночному салюту. Уникальные дымовые разноцветные фонтаны, столбы цветного дыма или огнепады позволяют организовать музыкальное пирошоу на улице, о котором еще долго будут говорить очевидцы.
    4. Парковые салюты.

    Местности, не позволяющие производить запуск пиротехники в небосклон – фактор, который не омрачит ваше желание сделать столь впечатляющий сюрприз девушке на день рождения. Ведь отличной альтернативой высотного салюта являются парковые фейерверки, взлетающие снопами, искрами, кругами и россыпью огней на высоту до 60 м. Разноцветные огненный каскады можно подарить по окончании дня рождения рядом с рестораном или в парке.

    Внесите в жизнь подруги нотки счастья, обратившись в компанию «FX-UKRAINE».

    Варианты подарков-сюрпризов бесконечны

    Если ваша подруга – романтичная натура, нет ничего лучше, чем окружить ее нежностью, воздушностью и легкостью. Погрузить ее в атмосферу непринужденности и полета в день ее рождения помогут летящие мыльные пузыри. Словно окунание в детство, такой презент будет достоин самых высоких похвал.

    Сюрприз в день рождения воплотить в реальность нетрудно. Не нужно всем гостям дуть мыльные пузыри, ведь эту задачу берет на себя специальный генератор. Сотни пузырьков создадут настоящее шоу в помещении, в зале кафе или на улице. Безвредный, чарующий и очень зрелищный подарок подарит океан позитивных эмоций имениннице и ее близким.

    Если именинница относится к активным, жизнерадостным и веселым людям, которые не могут устоять под музыку, тогда вам непременно нужно организовать диско-праздник в честь ее дня рождения. Отойдите от привычных стандартов светомузыки и громких песен. Сделайте сюрприз, который будет запечатленна всех фотографиях!

    Закажите в качестве сюрприза на день рождения подруге пенную вечеринку. Если в любимом заведении нет такой услуги, мы предоставим ее. Современные генераторы пены будут доставлены в любой ресторан, кафе, клуб, турбазу и даже за город на природу. Вы сможете купаться в облаках пены, бросать ее, украшаться ею, делать фотосессию и многое другое, что оставит приятные воспоминания и яркие впечатления.

    Если вы еще думаете, какой сюрприз можно было бы сделать на день рождения своей подруге, девушке, сестре, маме, тогда позвоните нам и мы предложим лучшую идею, которой не будет равных!

    Необычные сюрпризы на день рождения. Девять невероятных идей для сюрпризов на день рождения подруге. Букет из конфет или мягких игрушек

    Приближающийся день, когда лучшая подруга будет отмечать торжественное событие своего рождения, всегда вызывает панику! Что же подарить? И как? Банальных поздравлений и презентов делать не хочется, потому что этот день, если подружка любимая, воспринимается как собственный праздник и меньше чем на чудо, трудно согласиться.

    Подумав, большинство из нас решаются приготовить сюрприз на день рождения подруге – что тоже подарок, только оригинальный и неожиданный.

    Что можно считать сюрпризом?

    Слово это происходит от французских «surprise» – неожиданность, удивление и «prendr» – брать, вместе они значат: застать врасплох, удивить. Закрепившись в языках мира, «сюрприз» обозначает неожиданное событие, обстоятельство или неожиданный подарок. Из определения понятно, что сюрпризом можно назвать:

    Подарок, который именинница совсем не ждет

    • прыжок с парашюта, погружение с аквалангом, прогулка на лошадях, полет в аэродинамической трубе;
    • поход в спа-салон, консультация у стилиста, оплаченный курс по уходу за лицом или курс бальных танцев, можно подарить абонемент в бассейн или фитнес-клуб, путевку в недалекие края – например, в ближайший дом отдыха – или в края далекие, если позволяют средства;
    • сертификат с координатами звезды, названной в честь виновницы торжества;
    • специальный номер известного журнала с ее фотографией на обложке или даже книгу, в которой она будет героиней повествования;

    Неожиданное место или способ вручения подарка

    Даже если это обычный, с любовью подобранный презент.

    • на рабочем месте с помощью приглашенных артистов;
    • во время уличного представления, устроенного в честь именинницы;
    • у нее дома, договорившись с родными подруги и украсив в ее отсутствие квартиру для праздничной вечеринки, подарок можно спрятать в неожиданное (но легкодоступное) место.

    Очевидно, что чем больше есть средств – тем необъятнее возможности. Но если вы ограничены в суммах, то лучший выход – сделать сюрприз на день рождения подруге своими руками и это совсем не значит, что радости будет меньше!

    Сюрприз, приготовленный своими руками

    Здесь масса в ариантов как классических, так и в стиле модерн:

    • праздничный пирог к торжественному дню, внутри которого именинница найдет коробочку с вашими сердечными пожеланиями, написанными на красивом листочке;
    • с разрешения родных, втайне от подруги украсить ее дом для вечеринки и, написав много разных поздравлений в стихах, спрятать их так, чтобы они неожиданно находились в течение праздничного вечера;
    • любое изделие, которое вы сделаете своими руками, не может не растрогать настоящую подругу! Даже если это будет просто футболка, расписанная пожеланиями счастья.

    Особенно стоить подумать о презенте, сделанном своими руками, если нужен сюрприз на день рождения подруге 15 лет – у молодых девушек своих денег, как правило, не бывает. Поэтому хороший вариант, например, создать и красиво оформить летопись ваших отношений, украсив рукопись собственного сочинения большим количеством фотографий, смешных историй, которые с вами происходили, пожеланиями и поздравлениями с днем рождения.

    На каком бы подарке вы ни остановили свой выбор, помните, что сюрприз – неожиданность и непредсказуемость! Читайте также,

    Только очень близкий человек может проникнуться чужим праздником, на день рождение подруге сделать сюрприз, устроив нечто невероятное. Дружба дает большие возможности — мы практически все знаем об этом человеке. Мечты, пристрастия, желания подруги или страхи, доход и отношение к подаркам – все, что нужно, чтобы сделать потрясающий сюрприз на день рождения подруге, создать идеальный подарок или превратить обычный день рождения в праздник-сюрприз.

    Конечно, шикарное колье с бриллиантами впечатлит любую девушку, но не обязательны огромные суммы денег для сюрприза, чтобы сделать подругу счастливой в день рождения. Прежде всего, внимание, оказанное в максимальном количестве, делает день рождения подруги особенным. Умение точно угадать желаемое – еще один критерий чудесного дня рождения. Неожиданные, оригинальные подарки, сюрпризы и веселье, дорогие люди — неоспоримый признак настоящего торжества. Как же сделать сюрприз на день рождения подруге, чтобы ее осчастливить?

    Есть ряд подарков, которые можно купить или сделать своими руками, а эффект от них в сотни раз больше, чем они реально стоят. Конечно, для создания таких подарков нужно хорошо знать виновницу торжества. Если информации о подруге недостаточно, чтобы придумать сюрприз, будет правильным подключить к поздравлению в день рождения коллег, членов семьи, друзей – узнать у них недостающую информацию о девушке, возможно, даже попросить помочь. Именно сюрприз подруге из этой категории показывает, насколько человека любят окружающие.

    Детские шалости

    В день рождения на асфальте под окнами написать краской «Люська, я тебя люблю! С днем рождения!», на заборах по пути на работу написать подобную ерунду. Закрепить эффект можно фотопоздравлением на бигборде по маршруту подружки на работу или домой. Это самый простой способ, как порадовать подругу с утра.

    Как в детстве

    В ночь, перед днем рождения весь маршрут подружки от кровати до работы и назад усыпается сюрпризами. Под подушкой – мандарин, конфетами выложена дорога по дому, в сумочку положена любимая сладость, так везде, дома, на работе, по всем норкам, заначкам сладости, вкусности и подарочки, можно придумать даже пошлые сюрпризы.

    Воздушные шары

    Когда подруга проснется, ее потолок должен быть весь в ярких шариках, а на полу должны лежать десятки таких же шариков – такой сюрприз сразу вернет ее в дество. В них поместить как можно больше пожеланий, конфетти, подарочков или даже шар в шар. Из шариков можно сделать букет и корзинку для подарков – милый сюрприз! Даже сам подарок можно сделать из длинных шаров — прототип того, чего она очень хочет, но получит только под конец праздника (новый телефон или авто, украшение или торт). Такой себе намек на сюрприз.

    Коробка с подарочками

    Как удивить подругу наверняка? В большую коробку складываются непрозрачные конверты или коробочки (оптимально одного размера и типа), на которых написано когда их открыть (дата или повод). Поводы могут быть такие «Достал шеф на работе», «Муж бесит», «Хочу, не знаю чего» «Весь мир против меня», «Я толстая». Внутри находится забавный совет или прикольное пожелание плюс небольшой подарок (виски в мини бутылке, любимая шоколадка, кружевные трусики, новые колготки, презервативы, духи). Главное, чтобы сюрпризов было много и все мини-подарки имели отношение к имениннице.

    Квест

    На видном месте лежит лист с загадкой для подруги. Отгадала – получила подарок. Загадки могут быть любыми – начиная от детских, кроссвордов, заканчивая судоку и сложными вопросами из ее специальности.

    Фотоколлаж

    При помощи огромного количества фоток делается газета, с описанием чего-либо касающегося подруги или просто тематический фотоколлаж о подружке. Посвятить этот сюрприз можно друзьям, семье, карьере или жизни приятельницы. Трогательно и необычно.

    Все с фото именинницы

    Чашка, подушечка, чехол для телефона, футболка или картина, брелок, коврик для мыши, пижама — сотни подарков можно украсить фотографиями подруги. Выбирай любую идею или сделай все подарки сразу — это вызовет как минимум удивление и побалует ее самолюбие.

    Совершеннолетней девушке

    Эротический массаж

    Подруге на 30 лет такой сюрприз очень понравится. Можно с продолжением (интим услуги от профессионала) или просто релакс. Если есть муж, можно подарить такой интим массаж обоим, в одном салоне, а потом дать уединиться – секс будет жарким, как на первом свидании.

    Вечеринка-сюрприз

    Найти место, оформить, заказать еду, музыку, пригласить гостей и привезти туда виновницу торжества под фиктивным предлогом. В стиле американских комедий – входит подруга, все выпрыгивают и вместе кричат «Сюрприз!», стреляют хлопушки и серпантин. Сложно придумать, как сделать сюрприз подруге, если вы вместе работаете. Поэтому, организацией нужно заниматься заранее, вне рабочего времени, чтобы по вашей суете она ничего не догадалась.

    Вечеринка со стриптизером

    Собрать лучших подруг, пригласить стриптизера, набрать много вкусняшек, любимого алкоголя, плюс обязательно караоке и дискотека — так можно устроитьдевишник. Это совместный сюрприз, все в секрете от приятельницы — заставить ее правильно одеться и привезти на праздник с завязанными глазами.

    Отпуск по принуждению

    Нет лучше сюрприза, чем отдых. Организовывается поездка в город или место, куда она давно собиралась. Продумывается в подарке все – покупаются билеты на транспорт, оплачивается жилье и прорабатывается маршрут. Можно купить путевку «все включено». Высший пилотаж — на работе выпросить для нее отпуск и договориться с родными. Вариант лайт – тур выходного дня или выезд на природу, турпоход. Осталось обнять ее и проводить в отпуск.

    Флешмоб

    Организовать подобный сюрприз лучше на работе или на празднике — все в один миг замирают, а потом делают что-то синхронно. Это может быть совместный танец плюс песня поздравление. Подарок для творческих — на что хватит фантазии и времени для репетиции.

    Назад в прошлое

    Одна из лучших задумок, чем удивить. Это самый неожиданный подарок на день рождения. Собираются друзья из прошлого (со двора, одноклассники, одногруппники или с прошлой работы). Нанимается автобус, продумывается маршрут местами былой славы (все понимают под этим свои места). Делается такая прогулка подруге с близкими людьми в прошлое. А там повод выпить найдется и миллионы тем для разговоров. Незабываемый подарок!

    Экстремальные подарки — незабываемо!

    Всегда можно удивить так, чтобы день рождения запомнился на годы. Это должно быть что-то важное или экстремальное. Не всем подходят такие сюрпризы, но если подруга готова рисковать – вперед! Пусть адреналин зашкаливает, веселье не прекращается, а фото- и видеокамеры это фиксируют для потомков. Это будет наилучший для подруги день рождения! Рассмотрим идеи классных сюрпризов для крутых девчонок.

    Если вместе с подругой прыгнуть – сюрприз будет еще круче. Естественно, вся организация плюс оплата всех расходов – на дарителе. А после можно устроить пикник с шашлыком.

    Прыжок с моста

    Подобные поступки волнуют каждый раз, даже если это сотый прыжок. А если первый… Забыть подобное невозможно. Если не умрешь в процессе от страха во время такого сюрприза.

    Конные прогулки

    Не важно, пробовала ли подруга кататься на лошадях раньше. Это непередаваемое удовольствие, оно понравится опытным наездникам и новичкам. Такой сюрприз можно сделать подруге даже из другого города, через интернет или по телефону заказав такую услугу.

    Полет на шаре

    Подобный сюрприз уже доступен в большинстве городов. Особым шиком будет организовать такой полет с любимым человеком. Вечерний город, вид с высоты, выпить вместе бокал вина и загадать самые заметные желания в небесах – чудесное завершение дня, когда ты родился. Вечер будет незабываемым!

    Плаванье на байдарках

    Прекрасное времяпровождение для теплого летнего денька. Конечно, почти все это подружка может купить себе сама. Но если кто-то другой продумает, как устроить подобный отдых, преподнесет все на тарелке с каемочкой – удовольствия будет в разы больше. А если это неожиданный сюрприз – приятельница должна остаться довольна.

    Пеший поход с ночевкой

    За суетой, проектами и бизнес-планами мы забываем о том, как приятно устать от ходьбы по лесам и холмам, как необыкновенно романтично и сладко засыпать под звездами, как вкусна уха из рыбы пойманной своими руками. Такое уединение с природой позволяет восстановить жизненные силы лучше недельного лежания на пляже, хотя это тоже вариант.

    Поездка в луна-парк

    Все компанией или семьей посетить горки и качели, наестся вредной вкусной еды и напитков, не пропустить ни один аттракцион — что может быть лучше для хороших выходных? Правильно проведенный уикенд с сюрпризами – отличный способ развеселить и осчастливить!

    Аэродинамическая труба

    Ощутить себя птицей, космонавтом или пушинкой — просто так описать необыкновенные впечатления от такого похода не получится. Это стоит попробовать всем людям хотя бы один раз в жизни. Неопасный подарок, но нереально крутой!

    Урок дайвинга

    Описывать все удовольствие, которое получит подруга, нет смысла. Особенно полезен будет подарок-сюрприз, если вскоре планируется поездка на Красное море.

    Технические новинки, гаджеты

    Как можно не обратить внимание на оригинальные подарки в виде техники? Среди подобных подарков есть оборудование для готовки, для релакса, для увлечений. Главное при покупке — понять, что подруга хочет такой подарок. Для страховки лучше договориться об обмене в течение двух недель, если выбор будет неудачным. Лучше обменять на что-то другое, чем получить бесполезную вещь для кладовки.

    Цифровая фоторамка

    Забавный подарочек, в одной рамке – тысячи фотографий. Плюс стильный дизайн, музыка и подсветка – в зависимости от модели. Есть в виде рамки или куба, с дополнительными встроенными функциями. Отличный подарок для любимой подруги.

    Массажный коврик или кресло

    Отличная идея для городской труженицы. Сесть вечерком, заварить чашечку ароматного напитка, включить любимый сериал и массажер на режим вибро… Пусть весь мир подождет. А рядом очередь родственников на твой массажер.

    Увлажнитель воздуха

    Для тех подруг, кто следит за своим здоровьем, такой прибор будет кстати. Хотя можно еще выбрать фильтр для воды или ионизатор, соляную лампу, фонтанчик – все эти подарки дополнительная забота о себе, украшение жилья и способ продлить молодость.

    Робот-пылесос

    О таком помощнике мечтает каждая деловая леди. А еще ее кот и попугай, которые любят на нем кататься.

    Мобильные штучки

    Внешний жесткий диск, забавная флешка, внешний аккумулятор (повер банк), портативная грелка для рук и еще много забавных изобретений, делающих жизнь подружке проще, даже вдали от дома.

    Красивые подарки для настоящей леди

    Хоть современная девушка может в огонь и в воду, построить карьеру и слетать в космос, она все же девушка, прелестное существо женского пола. Не знаете, какой сюрприз сделать, подарите любимый аромат или серебряный кулон. Парфюмерию, украшения, красивую и удобную одежду, обувь никто не отменял. Простой подарок — хорошее решение.

    Список красивых подарков для подружки:

    Букет в постель

    Пока виновница торжества не открыла глаза, пора устроить сюрприз — у ее постели должен быть роскошный букет. Благо есть курьерская служба и такую услугу можно заказать, чтобы в 5 утра не бежать на круглосуточный цветочный рынок. Кофе и круасан туда же лучшей подруге на день рождения.

    Фотосессия

    Ее можно оплатить, а подруга выберет себе подходящее время и доверится профессионалу. Это будет отличный способ, чтобы запечатлеть красоту, молодость подруги. А фото можно будет использовать для заказа картины по фотографии.

    Парфюмерия

    Только оригинальная и любимая. Как вариант – зайти вместе в магазин и выбрать что-то новенькое. Приятно просто ходить и выбирать подарки. А платит кто-то другой. С менеджером нужно договориться предварительно, чтобы носил духи, а цены скрывал.

    Украшения

    Ситуация подобна вышеописанной. Позвольте подружке почувствовать себя нежной и прекрасной принцессой. Ведь для этого нужны друзья?

    Сертификат в бутик

    Просто и удобно. Выбрал сумму, купил карту и вложил в открытку с пожеланием. Но лучше пойти выбирать подарок вместе с подругой, ей пригодится хороший совет хороший.

    СПА день

    Подружку под мышку и в салон, пусть наслаждается. Процедуры для лица и тела, депиляция, обертывание, массаж, пилинг — чем только девочку не порадуешь.

    Макияж или прическа от профи

    Пригласить мастера на дом к подруге, чтобы она пришла на работу или вечеринку при полном параде – с шикарным мейкапом, в новом платье и туфельках.

    Свидание вслепую

    Если подруга свободна, ей можно организовать свидание. Важно понимать, что такой подарок может стать как билетом в семейную жизнь, так и худшим вечером в ее памяти.

    Полезные подарки для настоящей хозяйки

    Хотя многие считают, что бытовая техника — не подарок, а семейная покупка, но если подруга увлекается выпечкой или готовкой, шикарно шьет или делает отличные игрушки, подарить ей новую, более функциональную модель какой-то техники будет очень кстати. Радоваться такому подарку она будет больше, чем колечку с бриллиантом.

    Что можно подарить хозяйственной подруге:

    • Мультварка-скороварка. Настоящая помощница для занятой деловой девушки – засыпь все ингредиенты и ложись спать. Выпечка, холодцы и борщи – все просто и за час от силы.
    • Современная швейная машинка. С такой техникой можно спокойно зарабатывать, не только шить для души. Все члены семьи, как и именинница, будут в модных нарядах.
    • Приспособление для суши. Баловать себя вкусными суши, смотреть мастер-классы от профессионалов – не одни выходные будет «праздник живота».
    • Машинка для резки лапши. Необычное приспособление, которое не является необходимым, но, желательно, чтобы это было в шкафу каждой хозяйки.
    • Мастер класс от шефа. Изготовление шоколада или экзотических блюд, необыкновенных десертов, хитрости ресторанной готовки – такой сюрприз понравится настоящим хозяйкам. Профессиональная посуда и техника, приемы настоящего шеф повара – настоящий экстаз для любителей готовить.

    Смешные и прикольные сюрпризы: праздник — это весело!

    Неплохая идея подарка для подруги – прикольные и полезные вещицы. Это могут быть недорогие сюрпризы из лавки приколов или настоящие произведения искусства. В эту категорию входят различные головоломки, игры для большой компании. Не стоит стесняться – вы же подруги, да и такие подарки дарятся в закрытом пакете, а подруга сама решит, кому их показать и на ком опробовать.

    Забавные подарки для подруги.

    Наградные статуэтки

    Оскар, различные статуэтки, смешные дипломы, грамоты. Их можно заказать в сети, там же можно заказать забавные надписи для них. А примеры грамоты и дипломов можно скачать в интернет и самому сделать забавный сюрприз.

    Эротические вещицы

    Различные предметы интерьера, одежда или аксессуары с элементами эротики будут поднимать настроение виновнице торжества. Носки с позами для секса, эротический наряд для свидания (медсестра, горничная), пушистые наручники, наклейки на соски, хвост-пробка для попки, плетка и кляп — подобный подарок пригодится в семейной жизни.

    Мини-сейф с замком

    Вроде как мелкий сюрприз, а что-то там можно спрятать. Осталось сам сейф спрятать, чтобы его вместе с добром не унес кто-то.

    Букет из конфет или мягких игрушек

    Купить подарок или сделать сбрприз самому – не важно. Зато такие «цветы» вызовут улыбку и умиление у девушек. Конфеты, мягкие игрушки растянут после праздника младшие члены семьи.

    Поделки из денег

    Задумок может быть много — наполнить воздушный шар купюрами, потом гелием. Сделать подруге своими руками из денег отрывной блокнот, туалетную бумагу, фотоальбом или визитницу. Главное – в подарке деньги должны настоящие, они должны оставаться целыми и их можно использовать при необходимости.

    Оригинальные предметы интерьера

    Приобрести нечто оригинальное, что хорошо впишется в дизайн ее жилья или просто пополнит коллекцию – в духе настоящей подруги. Это может быть что угодно, от покрывала до коврика у входной двери. Главное, что-то необычное и гармоничное к общему стилю апартаментов.

    Невидимая полка для книг

    Забавный, полезный подарок. Кажется, что книги парят в воздухе. Стильно, не нужно пыль вытирать с полки, оригинально.

    Подставка под зонты

    Дизайн такого предмета интерьера позволяет им даже украсить прихожую или гостиную. Как и газетница, она будет настоящими находками для людей с чувством стиля.

    В виде домика или скворечника, часов с кукушкой, книги или ящик электрощита — от разнообразия подарков просто разбегаются глаза! Но все они словно дарят помещению душу.


    Портативный камин

    Забавный подарок, позволяющая придать гостиной или спальне больший уют. Это может быть модель с электрическим или биопитанием. Имитация старинного, массивного камина, языки пламени и тлеющие угли, а главное, настоящее тепло и свет — очень хорошая альтернатива для городской квартиры.

    Чужой день рождения не менее волнительный праздник, чем свой, если именинница – подруга. Так хочется, хотя бы в этот день, подарить ей столько любви и счастья, сколько она заслуживает.

    2018-03-26 pvipadmin

    Лиана Райманова 14 октября 2018, 20:55

    Когда близкий человек отмечает день рождения, хочется сделать этот день для него незабываемым. Воплотить эту идею в жизнь можно не только при помощи подарков, но и организовывая увлекательные сюрпризы для него.

    Как организовать вручение подарков?

    Оригинальным сюрпризом мужчине на день рождения может стать необычное вручение подарка. Сюрпризы от любимой доставят ему особенное удовольствие.

    День сюрпризов

    Можно сделать день сюрпризов молодому человеку, подкладывая небольшие сувениры в самых неожиданных местах. Пусть в ванной утром он увидит на зеркале наклейку с поздравлением и небольшой сувенирчик в красивой коробке. За завтраком в закрытой тарелке подайте ему оригинальный брелок. Потом, конечно, накормите и вкусным завтраком! В портфель для работы положите подарок в виде ежедневника или диска с записями любимой группы. Пусть найдет его на работе и порадуется удачному дню! А вечером устройте роскошный романтический ужин, разучите танец живота и исполните для любимого! Такой день сюрпризов запомнится любимому надолго, несмотря на то, что подарки имели небольшую стоимость.

    Когда хочется, чтобы день рождения остался в памяти человека надолго, делайте ему подарки необычным способом

    Как вручить кольцо?

    Необычным сюрпризом на день рождения утром для любимой может стать вручение кольца. Спрячьте коробочку с украшением в домашнюю тапочку. Когда она встанет с кровати и захочет надеть обувь, то удивится тому, что ей что-то мешает. Каким же ярким для нее станет то мгновение, когда она поймет, что это новое колечко!

    Золотое кольцо с бриллиантами, SL (цена по ссылке)

    Как вручить подарок в ресторане?

    Можно организовать розыгрыш именинницы в ресторане. Договоритесь с официантами, чтобы они опрокинули на нее емкость. А емкость наполните лепестками роз, мелкими монетами.

    Можно вручить подарок со словами, что внутри находится удивительная редкость. Она имеется в России в единственном экземпляре, стоит огромных денег и вручается женщине в честь столь знаменательного события. Когда именинница откроет коробку, увидит только осколки от вазы. Конечно, это будет ненастоящий подарок! Скажите, что посуда бьется к счастью и вручите ей настоящий презент!

    Подарок-розыгрыш для именинницы

    Идеи маленьких сюрпризов для любимых на день рождения неисчерпаемы. Но готовиться к ним следует заранее и тщательно обдумывать все мельчайшие детали, чтобы не возникло накладок.

    Подарок можно оригинально спрятать под видом самых обычных вещей. Тогда получатся прикольные подарки с сюрпризом на день рождения.

    Спрятанное украшение

    Всем известен способ, как спрятать украшение в напиток или торт, а можно сделать это еще интереснее. Договоритесь с пиццерией о том, чтобы они подложили украшение в пиццу или суши. Закажите доставку еды так, чтобы любимая слышала о вашем заказе. За ужином, казалось бы, столь обычным и непредвещающим ничего романтического, она обнаружит украшение в коробке с ресторанной едой.

    Как оригинально вручить небольшой презент?

    Приятным сюрпризом на день рождении на вечеринке окажется доставка нежданной посылки. Организуйте доставку огромной коробки в конце мероприятия. В ней пусть будет еще много коробок по принципу матрешки. В самую последнюю коробочку положите презент. Даже незначительный сувенир в такой ситуации вызовет бурные эмоции . А если будет оплаченное путешествие, радости не будет конца!

    Вручаем небольшой презент оригинальным способом

    Как организовать поздравление?

    Можно не только вручить подарок необычным способом, но и поздравить именинника так, чтобы он надолго запомнил свой день рождения.

    Неожиданная встреча

    Можно устроить неожиданный сюрприз на день рождения дома. Договоритесь с друзьями и родственниками о том, что никто не будет поздравлять именинника в этот день. Пусть он немного расстроится! Зато вечером встретьте его шумной компанией, вручите подарки и весело отпразднуйте день рождения танцами до утра!

    Отдых на природе

    Интересным сюрпризом для именинника станет вручение приглашения на загородную прогулку. Устройте пикник на природе с шашлыками и рыбалкой. Такой подарок особенно хорош в теплую погоду. Очень понравится людям, предпочитающим отдыхать на природе, вдали от городского шума.

    Любителям экстремальных развлечений подарите прыжок с парашютом, кому-то больше подойдет конная прогулка.

    Не ограничивайте свою фантазию и сделайте этот день самым ярким моментом жизни! Эмоции, удовольствие всегда вспоминаются гораздо чаще, чем обычное вручение подарка

    Приглашение на праздничное мероприятие

    Прикольная идея пригласить именинника на вечеринку не совсем простым способом. Распечатайте квитанцию о несуществующем штрафе на имя человека, в честь которого организовывается мероприятие. После прочтения официальных слов, предупреждающих незамедлительно расплатиться с долгами, укажите телефон, по которому человек должен обязательно позвонить, чтобы узнать о деталях и подробностях. Когда испуганный виновник торжества позвонит, пригласите его на вечеринку или оставьте запись на автоответчике с указанием информации, куда нужно прибыть.

    Оригинальное поздравление в общественном транспорте

    Для такого поздравления придется учесть множество мельчайших деталей: договориться с водителем и кондуктором транспортного средства, проследить, чтобы в нужный момент именинница находилась именно в нем, но произведенный эффект будет того стоить. Договоритесь, чтобы контролер всеми способами пыталась высадить человека, настаивая, что его билет или проездной не действителен. Тогда в дело должен вмешаться водитель со словами, что нельзя издеваться над человеком в день его рождения. Пусть он сделает это при помощи громкой связи . Без всяких сомнений к поздравлению водителя присоединятся все пассажиры.

    Поздравляем любимого человека в общественном транспорте

    Оригинальное поздравление на работе (учебе)

    Если хочется сделать необычное поздравление для своего коллеги, придется договориться с начальством, чтобы именинника вызвали к нему в кабинет для серьезного разговора . Это можно сделать посредством громкого оповещения или попросить кого-то из коллег сделать это. Пусть виновника торжества предупредят о том, что директор (декан, ректор) сегодня очень зол, вероятно, что случилось что-то страшное!

    Когда именинник войдет в кабинет, директор должен строгим голосом объявить о вынужденном выговоре сотруднику и наказании его в виде отстранения от работы на сутки без сохранения заработной платы . А делается в честь такого замечательного события, как день рождения! Конечно, неожиданному отгулу обрадуется любой человек! Для многих это уже станет подарком! (постарайтесь договориться, чтобы человеку все же зарплату сохранили за этот день).

    Поздравляем именинника на работе

    Поздравляйте своих близких необычными, смешными способами, а их реакция и удовольствие будет благодарностью вам за проявленное беспокойство!

    Женская дружба – теплое и нежное чувство, связывающее двух людей настоящими семейными узами. Этот близкий человек верно хранит ваши тайны и маленькие женские секреты, которые недоступны больше никому из вашего окружения.

    Подключив фантазию, можно словно по мановению волшебной палочки сотворить невероятный сюрприз своей лучшей подруге на день рождения. Нестандартное поздравление и запоминающийся подарок попросту не смогут оставить ее равнодушной. Подаренные сладости будут съедены, деньги – потрачены, а вот ваш уникальный подарок запомнится надолго.

    СМС-поздравления

    Заказать шикарный лимузин под окна именинницы – роскошный вариант, но не у всех имеются средства и возможность организовать нечто подобное. К счастью, существует масса подарков и поздравлений – их легко организовать собственноручно, но они удивят и порадуют не меньше, чем самые дорогостоящие презенты.

    Для оригинального СМС-поздравления необходимо заранее договориться с людьми, которые будут участвовать в сюрпризе. В день праздника они должны отослать ей СМС с подходящим текстом. Это может быть классическое поздравление или шуточное и оригинальное, в определенном стиле.

    Таких СМС должно быть очень много, поэтому следует заранее попросить всех знакомых вам помочь. В интернете много сообществ, посвященных праздничным флешмобам, где люди с радостью откликнутся на ваш клич о помощи. Главное, чтобы все СМС отправились в одном временном диапазоне – просто представьте выражение лица девушки, когда ее завалят таким замечательным «спамом».

    Коробка-сюрприз

    В качестве подарка для сентиментальной барышни можно использовать настоящую магическую коробку, созданную своими руками! Понадобится всего лишь небольшая картонная коробка и капелька фантазии.

    Оформить коробку можно как угодно, но желательно подбирать декор, отталкиваясь от предпочтений и интересов виновницы торжества. Если они обожает спорт – оберните коробку яркой бумагой и украсьте ее наклейками с изображениями велосипедов, мячей, теннисных ракеток и т. д. Если же именинница считает себя ярой поклонницей «Звездных войн» – бумага с принтом, изображающим персонажей фильма, приведет ее в настоящий восторг!

    Внутрь положите всякие милые мелочи, связанные с вашими общими воспоминаниями. Совместные фотографии, брелок, привезенный из общей поездки, засушенный цветок, флакон с ее любимым ароматом, несколько лаков для ногтей и т. д. Пусть эта небольшая коробочка станет вместилищем приятных впечатлений и хорошего настроения. Дополнительно в нее можно положить любимые конфеты именинницы, маленькие леденцы или шоколадки.

    Привет от звезды

    Чем можно сильнее удивить подругу в ее праздник, если не внезапным видеопоздравлением от ее кумира? Узнайте, как зовут ее любимого певца или актера, и подыщите какое-нибудь видео с известной персоной, на которое можно будет наложить поздравительный текст.

    Попросите вашего общего друга записать текст на диктофон, а в специальной программе для редактирования видео можно будет легко свести звуковую дорожку и изображение. Хорошо, если паузы на видео совпадают с голосом: так можно создать эффект профессиональной озвучки.

    Шокированная подружка навсегда запомнит такой оригинальный презент. Вы также можете собрать целую коллекцию подобных поздравлений от разных известных личностей, и каждый из друзей вручит диск со своим вариантом.

    Дружеский сертификат

    Своими руками легко изготовить уникальный сертификат желаний, которые даритель обязан исполнить по просьбе именинницы. Его можно сделать шуточным, с забавными желаниями, например «Право быть самой красивой на вечеринке», или более практичными, скажем «Сертификат на выбор фильма в кинотеатре».

    Оформить такой подарок лучше всего в виде чековой книжки. Для ее изготовления потребуется блокнот, яркие маркеры и цветные наклейки. На каждой странице вы должны вписывать по одному желанию, и при надобности страницу легко вырвать. Дополнить листы можно яркими иллюстрациями и наклейками.

    Приключенческий квест

    Для поклонницы приключенческих фильмов и любительницы всяческих авантюр следует устроить настоящий квест по поиску сокровищ. Такой квест может быть тематическим, основанным на сюжете фильма или комикса. В этом случае все детали приключения должны соответствовать атмосфере и декорациям фильма. Например, вы можете оформить бумажные подсказки в стиле фрагментов старинной карты сокровищ из фильма «Пираты Карибского моря».

    Все подсказки необходимо тщательно спрятать, замаскировать или зарыть на территории квеста. Каждая из них должна вести к следующей. Для удобства составьте карту и запишите туда все места с подсказками: в случае чего нужно помочь имениннице их обнаружить.

    Самую первую подсказку необходимо вручить или положить на видное место, чтобы она смогла попасться на глаза. В конце квеста девушке предстоит отыскать подарок, надежно спрятанный там, где другие люди не смогут его найти. Такой сюрприз запомнится надолго.

    Внезапное путешествие

    Если вы располагаете средствами и продолжительное время откладывали деньги, дабы устроить действительно роскошный праздник, организуйте поистине грандиозное поздравление.

    Вам следует выбрать ближайшие выходные к празднику и заказать два абонемента в спа-комплекс или пансионат отдыха за городом. Массаж, спа-процедуры, бассейн и бар поднимут настроение и помогут расслабиться после напряженных будней.

    Чтобы сделать такой презент неожиданным, нужно умолчать о пункте назначения и попросить подружку поехать с вами под предлогом помочь на даче. Не называйте точного места, арендуйте машину или попросите знакомого подвести вас, но водитель тоже обязан строго хранить тайну.

    Всего лишь несколько часов езды – и вас будут ждать роскошные апартаменты, услужливый персонал и два чудесных дня релаксации! Там вас окружат заботой и вниманием, а такой необычный уикенд подарит вам обеим заслуженный отдых и массу новых эмоций.

    Для настоящей модницы

    Для подружки, которая мечтает стать иконой стиля и покорить Парижскую неделю моды, идеально подойдет подарочный шопинг с настоящим стилистом-имиджмейкером. Желательно подготовить и подарочный сертификат в ее любимом магазине, в котором и будет проводиться мастер-класс.

    Пригласите именинницу прогуляться с вами по магазинам накануне ее дня рождения под предлогом подобрать платья для празднования. Как только вы доберетесь до пункта назначения, вас должен будет встретить стилист с подарочным сертификатом.

    Примерка и покупка новых вещей и обуви поднимут настроение любой девушке. Подобрав праздничный наряд вместе с профессионалом, она получит не только новые эмоции и впечатления, но и роскошный образ на предстоящее мероприятие.

    Портретное сходство

    Практически беспроигрышный вариант поздравления – портрет виновницы торжества от профессионального художника. Пусть мастер нарисует ее в образе персонажа из фильма или книги, которые ей нравятся. Специфический фон и аутентичный наряд в стиле фильма сделают образ узнаваемым.

    Отыщите портретное фото девушки в хорошем качестве, необязательно в полный рост, ведь художник самостоятельно будет продумывать детали одежды согласно тематике образа. Важно, чтобы лицо на фотографии было в подходящем ракурсе, а качество фото позволило мастеру разглядеть все особенности и нюансы внешности, чтобы перенести их на холст с максимальной точностью.

    Если именинница – творческая личность и разбирается в изобразительном искусстве, закажите портрет в стиле ее любимого художника. Современная «Мона Лиза» в стиле Леонардо да Винчи или «Девушка перед зеркалом» от Пабло Пикассо станут украшением любого интерьера.

    Спецвыпуск журнала

    Оригинальным подарком может стать выпущенный специально для именинницы эксклюзивный выпуск популярного молодежного журнала с фотографией виновницы торжества. Такой журнал можно будет хранить на полке с книгами или в рамочке под стеклом.

    Если у вас нет средств на профессиональную печать, сделайте своими руками .

    Такой журнал можно заказать в типографии или в фотомастерской. Для обложки и разворотов стоит выбрать самые удачные и качественные фотографии. В современных программах можно легко подправить небольшие дефекты макияжа и создать уникальный образ, подходящий к тематике журнала.

    Пусть наполнение страниц состоит из статей, посвященных имениннице, ее дню рождения и вашим совместным воспоминаниям. Придумайте интересные тексты, вспомните забавные истории и наполните ими журнал. В поиске вдохновения можно полистать интервью с известными личностями и на их основе создать интервью на забавную тему, например «Как вам удается всегда быть таким прекрасным другом».

    Как оригинально поздравить подругу? Какой сюрприз подготовить для подруги на день ее рождения?

    А может это будет сюрприз на день рождение подруге сделанный своими руками или тематический сюрприз для нее?

    Сюрприз – подаренные эмоции, которые намного ценнее, чем вещественные подарки. Хороший, добрый сюрприз для подруги на день рождение должен вызвать буру положительных эмоций, запомниться надолго, о котором хотелось рассказать друзьям и родным.

    Как угадать с подарком-сюрпризом для подруги?

    Надо хорошо знать ее вкусы и предпочтения, характер и нрав, ценности и желания. А еще лучше – грани дозволенности, а то публичный, шумный, местами откровенный сюрприз может не прийтись к месту. Человеку будет неудобно!

    Финансовая подготовка друзей играет важную роль. Как правило, сюрприз готовит компания друзей\подруг – это дешевле, а выбор шире. Тем более, подход к выбору тематики сюрприза на день рождение подруги, стоит выбирать исходя из пословицы: «Одна голова хорошо, а две, три и т.д. – лучше!».

    С другой стороны, внимание близких и заряд яркими эмоциями на день рождения, требуют минимум финансовых вложений, но больших физических затрат от друзей.

    Из нашего обзора Вы узнаете о возможных сюрпризах для подруги на день рождение, об их разнообразии: по типу подарка\сюрприза, по финансовым возможностям, речь пойдет и о классике для особенных подруг, и о креативности, оригинальности.

    Идеи подарков\сюрпризов для подруги на день рождения

    Креативные идеи

    Дождь из воздушных шаров

    Оригинально, красиво, эффектно для девушки. Надуть много шаров (лучше газом), спрятать за дверью, зафиксировать пленкой или прикрепить к полу, чтобы они не выпали. Утром любимая подруга откроет дверь – они взмоют в вверх (газовые шарики) или полетят с потолка (обычные надувные) на нее.

    Квест Пожелания друзей

    Креативно, весело, по-студенчески беззаботно можно подойти к празднованию дня рождения любимой подруги. Заранее подготовить листы с пожеланиями, расклеить их определенным образом, по листам-пожеланиям подруга дойдет до определенной точки, где находится подарок, и получить свой подарок, яркие эмоции или пожелания, руководство к действию, приглашение на мини – вечеринку и т.д.

    Песня от друзей

    Близкая подруга, душа компании будет удивлена, если группа друзей напишет слова и музыку к песне именно для нее. Слова можно написать свои, подходящие именно для вашей компании, а музыку можно использовать в виде минусовки известного хита;

    Сладкий презент

    Креативно оформленные конфеты, например, в виде огромного букета – порадует подругу в день рождения. Фантазия друзей – самое главное. Оформить можно как самостоятельно, так и при помощи специалиста.

    Букет можно наполнить не только конфетами, но и укомплектовать записками с пожеланиями, деньгами в фантиках из — под конфет, шуточными стихами или прозой;

    Тематический вечер\встреча\день рождения

    Например, можно организовать вечер в стиле «Красной дорожки» и вручить подруге статуэтку «Оскар». Обыграть это вручение надо очень красноречиво, ярко, необычно – это требует от друзей слаженной подготовки и огромного желания сделать любимой подруге креативный сюрприз на день рождения.

    Важно! Такого плана подарок подносится с определенной подводкой: музыка, слова, стихи, легенда и т.д., эффектное преподношение сюрприза – 50 процентов успеха от самого сюрприза!

    Качественная подготовка сюрприза – 90% успеха при желании поздравить оригинально. К тому же все эти мероприятия сближают друзей, экономит финансы и так небогатых студентов\друзей, делает сюрприз необычным и продуманным со всех сторон. Групповое творчество – масса положительных эмоций, фейерверк чувств и ощущений.

    Не стоит сбрасывать со счетов — идеи кулинарии и hand-made. Печенье, кексы оформленные надписями из мастики и крема, замысловатые фигурки из мастики, пряники и кап – кейки и т.д.

    Роллердром, картинг, коньки и т.д.

    Шумной компанией можно отправиться кататься на роликах\коньках, а потом посидеть в уютном кафе с любимой компанией;

    BOX с сюрпризом

    Идеальный вариант для студентов, подростков, которые решили оригинально поздравить подругу. Наполнить коробку можно чем угодно: яркие бабочки, шарики с желаниями, покупные или полевые цветы (яркие одуванчики тоже подойдут).

    Идеи, подкрепленные хорошей суммой

    ! Подарочный Сертификат в СПА услуги – уместный сюрприз ухаживающих за собой и совершенствующих свою красоту. Посещение СПА – праздник для любой подруги или компании подруг. Собравшись вместе можно почувствовать себя королевами;

    ! Бесплатное занятие по стрип-дэнс – приобщение к спорту, предполагающему применение пилона. Занятия будут интересны активной подруге, оставят массу впечатлений и удивительное вдохновение на новые достижения;

    ! «Хобби-класс ». Сюрприз подобного плана основан на интересе любимой подруги. Это может быть все что угодно, рукоделие, животные, книги, скрапбукинг, де купаж, квиллинг, вышивка лентами, бисером и т.д.;

    Когда с деньгами у друзей все ОК! Креативный подход – то, что нужно!

    Дружеский Флешмоб для любимой подруги. Флешмоб — акция, когда большая\небольшая группа людей\друзей в общественном месте, выполняет заранее оговоренные действия\сценарий. В последнее время это очень модный, высокоэмоциональный вид привлечения внимания, поздравления, донесения эмоций.

    Важно! Для организации флешмоба требуется лидер, который обладает навыком инициатора. Он должен суметь организовать четкость действий группы людей, продумать сюжет\сценарий и воплотить его в жизнь.

    Необычное поздравление в виде флешмоб-сюрприза оценит любая подруга, любого возраста. Лучше все записать на видео, а потом всей дружной компанией просматривать ролик – это фейерверк эмоций и смеха.

    Экстрим – сюрприз для подруги

    Если ваша подруга фанат активного спорта: постоянно посещает фитнес, бегает по утрам, гоняет на горных лыжах, коньках, роликах, как профессионал, то отменным сюрпризом на день рождение будет выезд на интересное спортивное мероприятие:


    От таких сюрпризов подруга будет, гарантированно, переполнена эмоциями.

    Важно! Подбирая креативное поздравление-сюрприз на день рождения подруги, важно подарить массу впечатлений близкому человеку, подарить внимание и понимание к стремлению проявлять существующий потенциал. Только в этом случае сюрприз принесет настоящую радость.

    Внимание! Не стоит готовить банально-избитых сюрпризов, например, покупать огромную мягкую игрушку. Это разовое впечатление, которое будет только собирать пыль.

    Актуальная «Классика»

    Если нет идей, как поздравить подругу или вы не хотите рисковать, но порадовать человека очень хочется, то стоит рассмотреть классические варианты сюрпризов для подруг на день рождение. Идеи универсальных сюрпризов:

    Празднично-фееричная атмосфера и сюрпризы — секреты. Столик в баре — ресторане или кафе оформленный заранее по тематике мероприятия – отличная неожиданность для любимой подруги на день рождения. Стоит заранее позаботиться о «секретах» мини — сюрпризах, которые будут «случайно» открываться на протяжении всей вечеринки.

    Что это может быть? Это могут быть поздравления в воздушных шариках, небольшой box с сюрпризом внутри праздничного торта, курьер с цветами, визит аниматора с песней от друзей и т. д. Размах сюрпризов для подруги зависит от бурной фантазии друзей и их финансовых возможностей.

    Коллективная фотосессия у профи – отличный вариант сюрприза для подруги любого возраста. Очень модный сегодня сюрприз и практически беспроигрышный, ведь каждая женщина любит фотографироваться. Сертификат на классическую или креативную — тематическую фотосессию с макияжем и сменой нарядов приведет в восторг любую девушку и женщину.

    Эксклюзив из типографии. Неординарный подарок от компании друзей сделать достаточно просто!

    Один из вариантов, например, «спецномер» известного модного, гламурного журнала с фотографией именинницы на обложке. Эффектно будут выглядеть сюрприз для подруги на предметах: кружке, подушке или сумке с индивидуальным мотивом и т. д.

    Сегодня, в век современных технологий, изготовить любую вещь в эксклюзивном и единственном экземпляре по индивидуальному эскизу достаточно просто. Главное все делать заранее.

    Варианты для очень смелых и решительных

    Выбирая альтернативные сюрпризы на день рождения подруги, стоит сделать акцент на интересах, здоровье, предпочтениях, фобиях любимой подруги. Сами по себе альтернативные предложения достаточно привлекательны!

    Варианты популярных сегодня экстрим сюрпризов: парашютный спорт, прогулка верхом на лошадях, погружение с аквалангом или возможность полетать в аэродинамической трубе. Но не каждый такой сюрприз на день рождения подруге может понравиться подойти ей.

    Важно! Даже самая обычная фотосессия может превратиться в сногсшибательный сюрприз, если это будет не просто фотосессия, а тематическая съемка. Самые смелые подруги будут рады предложению посетить фотосессию в стиле ню.

    Сюрприз на день рождения подруге своим руками

    Если нет возможности больших трат на сюрприз для лучшей подруги, то можно приготовить что — то своими руками.

    Креатив – футболка. Купить краску для росписи по ткани, обычную футболку, например в стиле «оверсайз», джинсы сделать жизнеутверждающую надпись. Надпись может носить оригинальный подсмысл или читаться только через зеркало!

    Умение точно «попасть в цель» и подарить желаемое – еще один критерий отличного дня рождения.

    Идеи сюрпризов своими руками:

    • — Шарф крупной вязки;
    • — Дорогой Бальзам для губ;
    • — Бомбочки для ванны;
    • — Мыло ручной работы с элементами декора;
    • — Юбка-полусолнце;
    • — Скраб для тела;
    • — Фоторамка с знаменательной фотографией;
    • — Плед;
    • — Варежки или модная шапка;
    • — Дизайнерская кухонная доска;
    • — Органайзер;
    • — Подушка анти-стресс;
    • — Коврик;
    • — Светильник;
    • — Мягкая игрушка — бижутерия.

    Как осчастливить подругу на день рождения?

    Дарите приятные мелочи

    Узнайте у окружения, чем увлекается подруга, как относится каким – то вещам, как проводит свободное время. Собрав информацию можно подобрать нужный, но не дорогой подарок\сюрприз.

    Вечеринка – сюрпризик

    Найти место для вечеринки, забронировать стол или заказать еду, музыку, пригласить других друзей и привезти туда именинницу под фиктивным предлогом. В стиле американских комедий – входит подруга, все выпрыгивают и вместе кричат «Сюрприз!», стреляют хлопушки и серпантин;

    Досрочный отпуск

    Нет лучше сюрприза, чем внеплановый отпуск или выходные!

    Важно! очень важно досрочно продумать все нюансы предстоящего сюрприза – отпуска. Продумать: покупку билетов на транспорт, оплачивается жилье и прорабатывается маршрут. Можно купить путевку «все включено». Высший пилотаж — вне подруги проработать вопрос отпуска на работе и договориться с родственниками.

    Сюрприз для леди!

    Теряетесь, какой сюрприз сделать, подарите подруге любимый аромат или серебряный кулон в необычном исполнении.

    Идеи подарков для леди:


    • Оформление подарка зависит от предпочтений, как дарителя, так и одариваемого;
    • Яркие, кричащие расцветки бумаги — для энергичных и жизнерадостных людей;
    • Пастельные и спокойные оттенки упаковок — для спокойных и нежных личностей;
    • Тематические упаковки — для фанатов и поклонников определенного направления;
    • Упаковки-матрешки — для любителей загадок;
    • Сдержанные упаковки — для деловых и серьезных людей;
    • Креативное оформление — для творческих личностей;
    • Дизайнерские идеи оформления — для ценителей определенных стилей.

    Важно красиво преподнести

    1. В стихах, прозе или бурными пожеланиями;
    2. Просто передать в руки;
    3. Квестом;
    4. Сюрпризом;
    5. Курьером;
    6. На празднике;
    7. Наедине;
    8. Компанией.

    Какой бы вариант подарка\сюрприза вы бы не выбрали, будь то дорогой сертификат или торт, приготовленный собственноручно, главное — это чувства и эмоции, с которыми этот презент готовился и будет преподнесен.

    Дружба дает широкие возможности — друзья знают человека. Ее мечты, пристрастия и интересы, желания подруги или страхи\фобии, доход и отношение к подаркам – все, что нужно, чтобы сделать потрясающий, неординарный, необычный сюрприз на день рождения подруге, создать идеальный подарок или превратить обычный день рождения в праздник-сюрприз.

    Просмотрели: 9 694

    креативные и неожиданные идеи. Какой подарок можно сделать на юбилей своими руками?

    Подарки на день рождения

    Большинство людей любят различные сюрпризы и презенты. В настоящее время существует огромное количество идей и вариантов, какой подарок можно сделать человеку на праздник. Сегодня мы поговорим о том, какой сюрприз можно преподнести подруге.

    Креативные идеи

    На сегодняшний день можно подобрать целую массу креативных сюрпризов подруге на день рождения.

    • Портрет. Прекрасным вариантом будет изображение именинницы на холсте, нарисованное профессиональным художником. Можно нарисовать человека в образе любимого персонажа из книги, кино. Для такого сюрприза заранее нужно приготовить фотографию в хорошем качестве. Причем можно выбирать как изображение в полный рост, так и просто портретное фото.

    Если именинница любит творчество, то тогда можно сделать портрет в стиле ее любимого художника. Подобный подарок сможет украсить интерьер ее комнаты.

    • Спецвыпуск журнала. Интересным и неожиданным вариантом для юбилея станет журнал, выпущенный специально для именинницы. Причем сделать его нужно с ее красивыми фотографиями в хорошем качестве. Заказать подобное изделие можно в фотомастерской. Для обложки и разворота журнала следует выбирать самые яркие и красивые фотографии. Статьи также должны быть полностью посвящены имениннице, вашим совместным с ней воспоминаниям. Данный сюрприз можно просто хранить на полке, а можно выставить в рамочке под стеклом.
    • Коробка с подарками. Для начала нужно украсить большую коробку. Сделать это можно при помощи блесток, страз, гофрированной разноцветной бумаги. Затем надо сложить туда небольшие непрозрачные конвертики или мелкие коробочки. На них должно быть написано, когда их следует открывать именинницы и по какому поводу. Их можно придумать практически любые. Внутри конвертика или коробочки должны быть написаны небольшие приятные советы или просто милые пожелания. Но главное, чтобы такие элементы были маленькими по размеру.
    • Фотоколлаж. Такой подарок можно сделать даже своими руками. В качестве основы под этот сюрприз можно использовать плотный ватман, картон, фанеру или пластмассу. Сначала на выбранном материале рисуют эскиз подарка, чтобы заранее решить, в какой последовательности будут идти изображения человека. Затем нужно подготовить фон. Его можно разукрасить при помощи акриловых красок. После этого сверху цветного покрытия можно написать разными цветами теплые пожелания имениннице. После того как фон полностью высохнет, можно выкладывать фотографии.

    При необходимости их можно немного обрезать. Когда общая композиция будет выложена, фото можно приклеить. В конце фотоколлаж можно украсить различными декоративными элементами.

    • Квест. В данном случае нужно придумать загадку. В качестве нее могут выступать кроссворды, судоку и иные головоломки. Задание переносят на бумагу. Именинница должна отгадать заданную ей загадку. Решение головоломки должно привести подругу к ожидаемому спрятанному подарку, который находится в комнате.
    • Бокс с поздравлениями. Данный подарок лучше сделать своими руками. Создается он в технике скрапбукинг. Сначала надо склеить основу коробки из картона при помощи клея. Затем следует оформить изделие. Его оборачивают в разноцветную декорированную бумагу. Можно использовать и другие элементы для украшения коробки. Внутрь изделия можно положить небольшую красивую открытку. Также можно приклеить на внутреннюю часть фотографии подруги или просто положить в коробку мелкие подарки.
    • Стенгазета. Данный подарок представляет собой открытку большого размера, на которой пишутся приятные пожелания и крепятся различные сладкие сюрпризы. При этом каждой сладости соответствует свое пожелание.
    • Вращающаяся фоторамка. Для заполнения такого оригинального изделия отлично подойдут яркие совместные фотографии с подругой. Такой подарок можно выставить на полку или на стол. Он сможет украсить любой интерьер комнаты.
    • Стильный ночник. Оригинальным и красивым сюрпризом станет полупрозрачный ночник. Нередко подобные предметы оформляются в форме животных, цветов, фраз, сердец. Иногда такие лампы оформляют различными декоративными изображениями внутри.
    • Именная декоративная подушка. Делают подобные сюрпризы в специальных мастерских. Там на изделие могут нанести имя именинницы. Также на предмет можно перенести изображение подруги. Чтобы подарок оказался более оригинальным, можно сделать ее фотографию в необычном образе или в стиле ее любимого персонажа из книги или из фильма.
    • Печенье с предсказаниями в коробке. Чтобы сделать такой подарок, надо испечь простое печенье. Как только десерт будет снят с противня, в его середину нужно аккуратно положить небольшую записку с предсказанием или с приятным пожеланием имениннице. Затем края печенья немного подгибают, чтобы бумаги не было видно. Его можно положить в рюмку, чтобы оно точно смогло приобрести красивую форму.
    • Именной календарь. В типографии можно заказать календарь с изображениями подруги. Фотографии при этом стоит подбирать максимально удачные и качественные. Также на каждую страницу следует напечатать небольшие приятные пожелания.

    Творчество в подарок

    Если ваша подруга увлекается творчеством, то тогда ей можно подарить на день рождения предметы, подходящие под ее хобби. Отличным вариантом станет набор профессиональных красок, кистей и холста. Неплохой идеей будет и мольберт.

    Нередко творческим подругам дарят наборы для бисероплетения. Они помогут создать красивые украшения самостоятельно. Если именинница любит шить, то тогда ей можно преподнести профессиональную швейную машинку.

    В качестве творческого подарка можно подарить имениннице ее портрет, нарисованный самостоятельно на холсте. Сделать изображение можно не только красками. Нередко для таких целей используют блестящий бисер, пластилин, нитки, переливающиеся стразы или алмазную вышивку.

    Также можно сделать портрет именинницы в форме пазла. Для этого сначала выбирают подходящую фотографию подруги. Затем в специальных мастерских печатают изображение в виде маленьких кусочков пазла.

    Также интересным сюрпризом будет служить шкатулка, сделанная и оформленная своими руками. Украсить такое изделие можно с помощью цветного шпагата, страз, декоративных сверкающих камней.

    Что еще можно приготовить своими руками?

    Если вы хотите сделать подруге подарок своими руками, то тогда прекрасным вариантом станет сюрприз со сладостями и подарочными карточками. Чтобы его сделать, нужно подобрать тонкие шпажки и небольшую емкость, украшенную декоративными элементами.

    Сладости и карточки аккуратно насаживают на острые шпажки. Одновременно с этим в емкость нужно поместить синтепон или пенопласт. Сверху все это покрывается искусственной декоративной травой или мхом. Сладкие сюрпризы после этого плотно закрепляют в изделии.

    Приятным и запоминающимся презентом окажется самостоятельно сделанный шарф. Лицевую его сторону обязательно делают из кусков, на которых есть рисунки. Другую сторону можно сделать из однотонной ткани без картинок.

    На ткань нужно наложить вырезанный трафарет и аккуратно вырезать будущий шарф из разных футболок. После того как вы вырезали все необходимые секции ткани, их нужно сшить между собой.

    После этого стоит приступить к оформлению обратной стороны шарфа. При помощи трафарета также вырезают несколько секций ткани, но уже из однотонных футболок. При этом части можно сделать немного длиннее. В конце лицевая и обратная сторона изделия сшивается между собой. При необходимости ткань обрезается.

    Шарф надо прогладить. Сделать это лучше через марлю.

    Необычным сюрпризом, созданным самостоятельно, будет и декоративное сердце, украшенное кофейными зернами. Чтобы создать такой подарок, сначала следует взять чистый лист бумаги и сложить его пополам. На его одной стороне рисуют половину сердца. Затем рисунок вырезают. Сердце из бумаги кладут на кусок картона и обводят. Затем его аккуратно вырезают. Сделать нужно две картонные заготовки.

    Одновременно с этим надо приготовить две проволоки и обернуть их бумагой. Их приклеивают к сердцу.

    Затем возьмите ватные диски и приклейте их между двумя картонными заготовками. Делают это для того, чтобы придать изделию объем. После этого все сердце обклеивают ватой и обматывают тонкой нитью.

    Заготовку полностью покрывают коричневой краской. Затем сверху все обклеивают крупными кофейными зернами.

    Заранее нужно подготовить небольшую емкость. Ее обклеивают деревянными палочками из-под мороженого. Проволоки, которые прикреплены к кофейному сердцу, заматывают джутовой нитью. В емкость выкладывают поролон или губку и вставляют туда готовое изделие.

    При желании можно его дополнительно украсить искусственными небольшими цветами или бантом.

    Для подруги можно сделать своими руками красивое декоративное мыло. Из основы можно вырезать композиции в форме цветов или фруктов. Хорошим сюрпризом станет и чайная корзинка. Особенно такой презент порадует поклонниц чаепитий.

    При этом лучше приобрести в магазине как можно больше различных сортов этого напитка, которые сначала раскладываются в небольшие украшенные коробки, а затем все это отправляется в декоративную корзинку.

    Кроме таких подарков, можно устроить имениннице в качестве сюрприза тематическую вечеринку. Нередко устраивают праздники в пижамном или морском стиле. Для таких вечеринок можно взять костюмы напрокат.

    Необходимо также украсить помещение в соответствующей тематике.

    Необычной и красивой окажется вечеринка в цветочном стиле. Если праздник будет происходить в холодное время года, то тогда вместо живых цветов можно сделать декоративные из различных материалов. Полученными цветочными композициями украшается помещение, в котором будет происходить праздник.

    Также можно преподнести имениннице сертификат на студийную профессиональную фотосессию. Такой сюрприз может понравиться практически любой девушке. Для творческой личности неплохой идеей станет абонемент на мастер-класс по вокалу или танцам.

    Для смелых девушек интересным сюрпризом может стать верховая прогулка на природе с друзьями. Также для такой именинницы в качестве подарка подойдет абонемент на посещение в аквапарк.

    Все оригинальные и интересные идеи нет возможности уместить в одной статье. Об остальных вариантах необычных подарков вы сможете узнать, посмотрев следующее видео.

    Какой сюрприз можно сделать подруге на день рождения?

    Автор Автор На чтение 5 мин. Просмотров 16 Обновлено

    Женская дружба, вопреки распространённому мнению существует, и в отличие от мужчин девушки подходят к выбору подарка друг другу крайне ответственно. Многие стараются сделать сюрприз подруге на день рождения.

    Уходят в прошлое те времена, когда нормой было заранее договариваться о подарке, т.к. тогда пропадал элемент неожиданности и полностью отсутствовал искренний восторг от презента.

    Вместо того, чтобы скучно и предсказуемо вручить то, что подруга у вас попросила, проявите фантазию сами. Подарок от всей души, преподнесённый оригинально, не может не понравиться.

    Как удивить подругу на день рождения – примеры креативных подарков

    Есть люди практичные, а есть не очень, некоторые способны оценить юмор в презенте, в то время как другие совершенно равнодушны к подобным вещам. Нужно сделать сюрприз подруге на день рождения, основываясь на том, к какому типу она относится. Для натуры творческой и жизнерадостной подойдут такие подарки:

    • Блокнот или фотоальбом ручной работы. Всё это делается на заказ по индивидуальным эскизам, и, зная подругу, можно разработать дизайн-проект с использованием милых её сердцу образов. Подарок будет постоянно под рукой, станет личным дневником (в случае с блокнотом) или хранилищем для самых тёплых воспоминаний (в случае с фотоальбомом)
    • Бижутерия и другие изделия из полимерной глины. В последнее время подобные украшения набирают всё большую популярность и неслучайно – сделанные из глины миниатюры фруктов, ягод и тортиков выглядят на редкость красиво и аппетитно, подходят женщинам разных лет. Если подруга – большая сладкоежка, то можно подарить браслет с мини-конфетками или ожерелье, усыпанное ягодами. Боитесь не угадать с украшением? Дарите чашку с зефирками или ложку, украшенную аппетитными пончиками.
    • Пазл, холст (обычный или деревянный) или целая фотокнига с совместными снимками (а может исключительно с фото именинницы). Подарки из разряда памятных – это беспроигрышный вариант. Именно благодаря им на душе становится тепло даже в холодный вечер.

    Когда речь идёт о любительнице полезных подарков, то на ум автоматически приходят всевозможные предметы кухонной утвари, но это банально. Практичной подруге тоже можно найти интересный подарок:

    • Устройте день красоты или SPA. Дарить маникюр или сеанс расслабляющего массажа именно в день рождения необязательно, можно посетить салон совместно с подругой в любое другое время. Отличным вариантом будет сеанс фитобочки или пилинг рыбками гарра руфа. Полезно для здоровья и крайне оригинально.
    • Тёплый плед из флиса с множеством фото. Стильная деталь интерьера, напоминающая о дарителе, но в тоже время незаменимая и нужная вещь.
    • Набор косметики в необычной упаковке. Средства по уходу за собой всегда нужны, но дарить просто тушь или пудру банально. Потратьте время и найдите палетку теней в виде шоколадки или бальзам для губ в форме кролика. Подобных вещей много в магазинах корейской косметики, они отличаются хорошим качеством и оригинальным дизайном.

    Варианты оригинального поздравления

    Большое значение имеет способ, который вы выберете для вручения подарка. Он зависит от того, хотите вы поздравить подругу в одиночестве, либо с привлечением друзей. В случае персонального поздравления можно:

    • Использовать в качестве хранилища для подарка, если он скромных размеров, большой Kinder-сюрприз. Обёртка снимается легко, а вот, чтобы отделить половинки яйца друг от друга потребуется мастерство. Для этих целей используйте нагретый нож. Достаньте жёлтую кубышку и вместо имеющейся там игрушки вложите ваш подарок. Процесс трудоёмкий, зато сколько радости будет у подруги!
    • Взять огромную подарочную коробку и вложить в неё несколько штук поменьше (по принципу матрёшки), лишь в самой маленькой из них будет находиться презент.
    • Нарисовать плакат, посвящённый основным вехам вашей дружбы. Фото на нём нужно чередовать с вкусностями. Можно начать со знакомства, сопроводив забавной надписью типа «Как молоды мы были» и рядом приклеить коробочку Kinder шоколада. В конце плаката поместить фотографию нынешнего периода с припиской «Продолжение следует, ведь мы с тобой неразлучны, как и [место для размещения Twix]».

    Если вручение подарков будет происходить одновременно с другими друзьями, то можно заранее договориться и:

    • Придумать кроссворд с заданиями, в которые были бы включены факты о каждом дарителе. Именинница должна будет отгадать все слова и только тогда узнать ключевое слово – место, где находятся все её подарки.
    • Организовать тематический квест. В качестве площадки, где он будет разворачиваться, можно выбрать квартиру друга или кафе, в котором устраивается праздник.
    • Снять видеопоздравление и продемонстрировать его подруге. Кажется, что это просто, но на самом деле многие люди стесняются камеры, из-за этого получается много неудачных дублей, которые очень повеселят именинницу. Непременно включите их в итоговую версию видео. А само оно может быть на тему «За что мы любим нашу [имя]».

    Внимание к мелочам – что дарить, кроме подарка

    Женщины как никто ценят любовь к деталям, потому помимо основного подарка следует позаботиться и о дополнении к нему. В качестве недорогого и приятного бонуса могут выступить:

    • Цветы. Сейчас представлено большое многообразие цветочных коробочек как в комбинации со сладостями или фруктами, так и в сольном исполнении. Можно заказать корзину с цветами даже в форме велосипеда (для любительницы велоспорта).
    • Гелиевые шары. Каждый в душе немного ребёнок, поэтому придя с охапкой разноцветных воздушных шаров, вы действительно сможете сделать сюрприз подруге на день рождения.
    • Шоколадка с фотографией подруги или забавной надписью. Можно дополнить подарок буквами-конфетами, складывающимися в имя именинницы или надпись «поздравляю». А если позволяют финансы, то закажите целый торт или набор капкейков с фигурками или фото именинницы.

    Праздничный шок, или Как устроить сюрприз на день рождения подруге

    Девять невероятных идей для сюрпризов на день рождения подруге

    Женская дружба – теплое и нежное чувство, связывающее двух людей настоящими семейными узами. Близкая подруга верно хранит ваши тайны и маленькие женские секреты, которые не доступны больше никому из вашего окружения.

    Подключив фантазию, можно, словно по мановению волшебной палочки, сотворить невероятный сюрприз своей лучшей подруге на день рождения. Нестандартное поздравление и запоминающийся подарок попросту не смогут оставить ее равнодушной. Подаренные сладости будут съедены, деньги – потрачены, а вот ваш уникальный подарок запомнится надолго.

    Смс-поздравления

    Заказать шикарный лимузин под окна именинницы – роскошный вариант поздравления, но не у всех есть средства и возможность организовать нечто подобное. К счастью, есть масса подарков и поздравлений, которые легко организовать собственноручно, но которые удивят и порадуют вашу подругу не меньше, чем самые дорогостоящие презенты.

    Для оригинального СМС-поздравления необходимо заранее договориться с людьми, которые будут участвовать в сюрпризе. В день праздника они должны отослать ей СМС с текстом поздравления. Это может быть классическое поздравление или шуточное и оригинальное, в определенном стиле.

    Таких СМС должно быть очень много, поэтому следует заранее попросить всех знакомых вам помочь. В интернете есть много сообществ, посвященных праздничным флеш-мобам, в которых многие люди с радостью откликнуться на ваш клич о помощи. Главное, чтобы все СМС были отправлены в одном временном диапазоне – просто представьте выражение лица своей подруги, когда ее завалят таким замечательным «спамом».

    Коробка-сюрприз

    В качестве подарка для сентиментальной подруги, можно использовать настоящую магическую коробку, созданную своими руками! Для создания такой вещицы понадобится всего лишь небольшая картонная коробка и капелька фантазии.

    Оформить коробку можно как угодно, но желательно подбирать декор, отталкиваясь от предпочтений и интересов подруги. Если они обожает спорт – оберните коробку яркой бумагой и украсьте ее наклейками с изображениями велосипедов, мячей, теннисных ракеток и т. д. Если же именинница считает себя ярок поклонницей «Звездных войн» – бумага с принтом из персонажей фильма приведет ее в настоящий восторг!

    Внутрь положите всякие милые мелочи, связанные с вашими общими воспоминаниями. Совместные фотографии, брелок, привезенный из общей поездки, засушенный цветок, флакон с ее любимым ароматом, несколько лаков для ногтей и т. д. Пусть эта небольшая коробочка станет вместилищем приятных впечатлений и хорошего настроения. Дополнительно в нее можно положить любимые конфеты именинницы, маленькие леденцы или шоколадки.

    Привет от «звезды»

    Чем можно сильнее удивить подругу в ее день рождения, как не внезапным -поздравлением от ее кумира? Узнайте, как зовут ее любимого певца или актера, и подыщите какое-нибудь с известной персоной, на которое можно будет наложить поздравительный текст.

    Попросите вашего общего друга записать поздравление на диктофон, а в специальной программе для редактирования можно будет легко свести звуковую дорожку и изображение. Внимательно следите за тем, чтобы паузы на совпадали с голосом, так можно будет создать эффект профессиональной озвучки.

    Шокированная подруга навсегда запомнит такой оригинальный презент. Вы также можете собрать целую коллекцию таких поздравлений от разных известных личностей, и каждый из друзей сможет вручить имениннице диск со своим вариантом.

    Дружеский сертификат

    Своими руками легко сделать уникальный сертификат желаний, которые даритель обязан исполнить по просьбе именинницы. Его можно сделать шуточным, с забавными желаниями вроде «Сертификат на право быть самой красивой на вечеринке» или более практичными, например, «Сертификат на выбор фильма в кинотеатре».

    Оформить такой подарок лучше всего в виде чековой книжки. Для ее изготовления потребуется блокнот, яркие маркеры и цветные наклейки. На каждой странице вы должны вписывать по одному желанию, чтобы при надобности страницу можно было легко вырвать. Дополнить листы можно яркими иллюстрациями и наклейками.

    Если вам хочется сохранить книжку на память – ставьте яркий штамп на страницах с использованными желаниями, а с обратной стороны вклеивайте фотографии с проведенных мероприятий или мест, которые вы посетили, исполняя желание.

    Для поклонницы приключенческих фильмов и любительницы всяческих авантюр следует устроить настоящий квест по поиску сокровищ. Такой квест может быть тематическим, основанным на сюжете фильма или комикса. В этом случае все детали приключения должны соответствовать атмосфере и декорациям фильма. Например, вы можете оформить бумажные подсказки в стиле фрагментов старинной карты сокровищ из фильма Пираты Карибского моря.

    Все подсказки необходимо тщательной спрятать, замаскировать или зарыть на территории квеста. Каждая из них должна вести к следующей. Для удобства составьте карту и запишите туда все места с подсказками, чтобы в случае чего помочь имениннице их обнаружить.

    Самую первую подсказку необходимо вручить имениннице или положить на видном месте, чтобы она смогла попасться на глаза подруге. В конце квеста подруге предстоит отыскать подарок, надежно спрятанный там, где другие люди не смогут его найти. Такой сюрприз на день рождения запомнится подруге надолго.

    Внезапное путешествие

    Если вы располагаете средствами и продолжительное время откладывали деньги, чтобы устроить любимой подруге действительно роскошный праздник – организуйте для нее действительно грандиозное поздравление.

    Вам следует выбрать ближайшие выходные ко дню рождения подруги и заказать два абонемента в спа-комплексе или пансионате отдыха за городом. Массаж, спа-процедуры, бассейн и бар поднимут настроение и помогут расслабиться после напряженных будней.

    Чтобы сделать такой презент неожиданным, нужно умолчать о пункте назначения и попросить подругу поехать с вами под предлогом помочь на даче. Не называйте точного места, арендуйте машину или попросите знакомого подвести вас, но водитель тоже обязан строго хранить тайну.

    Всего лишь несколько часов езды – и вас будут ждать роскошные апартаменты, услужливый персонал и два чудесных дня релаксации! Там вас окружат заботой и вниманием, а такой необычный уикенд подарит вам обеим заслуженный отдых и массу новых эмоций.

    Для настоящей модницы

    Для подруги, которая мечтает стать иконой стиля и покорить Парижскую неделю моды, идеально подойдет подарочный шопинг с настоящим стилистом-имиджмейкером. Желательно подготовить и подарочный сертификат в ее любимом магазине, в котором и будет проводиться мастер-класс.

    Пригласите именинницу прогуляться с вами по магазинам накануне ее дня рождения, под предлогом подобрать платья для празднования. Как только вы доберетесь до пункта назначения, вас должен будет встретить стилист с подарочным сертификатом.

    Примерка и покупка новых вещей и обуви поднимут настроение любой девушке. Подобрав праздничный наряд вместе с профессионалом, ваша подруга получит не только новые эмоции и впечатления, но и роскошный образ на предстоящее торжество.

    Портретное сходство

    Если вы еще не придумали, какой сюрприз сделать на день рождения любимой подруге, закажите для нее персональный портрет у профессионального художника. Пусть мастер нарисует ее в образе персонажа из ее любимого фильма или книги. Специфический фон и аутентичный наряд в стиле фильма сделают образ узнаваемым.

    Отыщите портретное фото подруги в хорошем качестве, необязательно, чтобы на фото она была в полный рост, ведь художник самостоятельно будет продумывать детали одежды согласно тематике образа. Важно, чтобы лицо на фотографии было подходящего ракурса, а качество фото позволило мастеру разглядеть все особенности и нюансы внешности, чтобы перенести их на холст с максимальной точностью.

    Если подруга – творческая личность и разбирается в изобразительном искусстве, закажите портрет в стиле ее любимого художника. Современная «Мона Лиза» в стиле Леонардо да Винчи или «Девушка перед зеркалом» от Пабло Пикассо станут украшением любого интерьера.

    Спецвыпуск журнала

    Оригинальным подарком может стать выпущенный специально для именинницы эксклюзивный выпуск популярного молодежного журнала с фотографией виновницы торжества. Такой журнал можно будет хранить на полке с книгами или в рамочке под стеклом.

    Если у вас нет средств на профессиональную печать, сделайте своими руками плакат на день рождения подруге.

    Такой оригинальный сюрприз на день рождения подруге можно заказать в типографии или в фотомастерской. Для обложки и разворотов стоит выбрать самые удачные и качественные фотографии подруги. В современных программах можно легко подправить небольшие дефекты макияжа и создать уникальный образ, подходящий к тематике журнала.

    Пусть наполнение страниц состоит из статей, посвященных подруге, ее дню рождения и вашим совместным воспоминаниям. Придумайте интересные тексты, вспомните забавные истории и наполните ими журнал. В поиске вдохновения можно полистать интервью с известными личностями, и на их основе создать интервью с подругой на забавную тему вроде «Как вам удается всегда быть такой прекрасной подругой».

    http://proprazdniki.com

    Топ-20 Романтических СЮРПРИЗОВ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ для подруги | by Дикша миттал

    Хотите устроить ей романтический сюрприз на день рождения? В этом посте мы обсудим 20 лучших романтических идей-сюрпризов на день рождения для девушки.

    Здравствуйте, читатели!

    Спасибо, что нажали. Добро пожаловать на сайт girlsdunia.com. Я стремлюсь предоставить вам наилучшие результаты поиска. Сегодня мы поговорим о том, почему мы должны отмечать день рождения, или о некоторых идеях для подарка на день рождения.

    Содержание

    Дни рождения всегда особенные, и нет причин, по которым их не следует отмечать. Планирование потрясающего сюрприза может оказаться непростой задачей. Не у всех есть умение спланировать приятный сюрприз на день рождения для своих близких.

    Что ж, я сделаю все возможное, чтобы дать вам несколько потрясающих идей, чтобы спланировать сюрприз на день рождения для нее, это наша искренняя попытка подарить моим читателям несколько хороших идей-сюрпризов на день рождения, которые помогут им впечатлить своей любовью своих близких.

    Что ж, все знают, что девушки любят сюрпризы, и на самом деле нет никого, кто не любит сюрпризы. Итак, мы говорим о девочках, если вы делаете ее день рождения особенным, почему он ей не нравится? Давайте посмотрим, как вы можете сделать ее день рождения более особенным и запоминающимся —

    1. Проведите время с ней качественно

    Давайте начнем с очень распространенного желания девушки: каждой девушке, которая действительно любит вас , нужно ваше время , забота и любовь ничего больше, и если вы уделите ей время в день ее рождения, это будет лучший день в ее жизни.

    Скажите ей, что вы не придете, чтобы встретиться с ней, тогда это станет сюрпризом. Проводите время вместе, сходите куда-нибудь, уделите время друг другу, и это станет для нее лучшим сюрпризом на день рождения.

    2. Пожелайте ей первого и хорошо пожелайте

    Каждая девушка хочет, чтобы вы пожелали ей , прежде всего . И если вы очень достойно пожелаете ей первого, это будет прекрасным началом ее дня рождения. Она будет улыбаться весь день. Так что, если вы не можете приготовить ей сюрприз на день рождения, сделайте хотя бы этот.

    3. Сюрприз в виде свечей

    Что ж, это ЛЮБОВЬ и самая эффективная идея , чтобы сделать ее день рождения более особенным. Все, что вам нужно — свечи и другое оборудование, чтобы украсить комнату. Вы можете отвести ее в комнату, закрыв глаза, и заметить выражение ее лица. И это будет для нее лучшим сюрпризом на день рождения.

    4. Взрыв воздушного шара

    Для этого сюрприза вам понадобится несколько воздушных шаров и несколько ностальгических картинок , чтобы наклеить на них, или вы можете просто украсить их разноцветными воздушными шарами.Убедитесь, что вы выбрали яркие цвета, а воздушных шаров много. Как только ворота откроются, человека не только встретят этими воздушными шарами, но и вы сможете начать петь для нее крутым тортом.

    5. Гигантский плюшевый мишка

    Плюшевые мишки очень близки сердцу девочек , а иметь гигантского плюшевого мишку — мечта каждой девочки. Вы можете прийти с плюшевым мишкой, не обязательно давать плюшевого мишку большого размера. Если вы можете позволить себе маленькую, то это тоже будет для нее очень хорошим вариантом, и она будет рада видеть вас и плюшевого мишку.

    6. Завтрак на кровати (даже если вы не умеете готовить)

    Девочки любят, когда вы готовите для нее , и даже если вы еще не умеете готовить, вы готовите для нее, тогда что другие сюрпризы могут сделать ее счастливой. Этого более чем достаточно, чтобы улыбаться на всю жизнь.

    7. Кофе с улыбкой

    Вы можете предложить ей чашку кофе сразу после того, как она проснется. Вы должны приготовить кофе самостоятельно и сделать улыбку или сердечко на вершине кофе.Относитесь к ней как к принцессе в этот особенный день, а также во все другие дни. Это будет прекрасное начало ее дня.

    8. Сюрприз за покупками

    Как всем известно, девочки одержимы покупками , и это также может быть очень хорошим вариантом для подруги, увлекающейся покупками. Вы можете зайти в любой PVR или любое другое место, которое вам нравится.

    9. Букет цветов

    И снова приятный сюрприз, пришла к ней с букетом цветов. Спойте ей поздравление с днем ​​рождения и возьмите цветок по ее выбору.Девочки любят розу, но убедитесь, что у нее нет на нее аллергии.

    10. Кровать, полная лепестков роз

    Выглядит довольно тонко, но у девочек с розой другая связь. И этот сюрприз на день рождения может быть планом для вашей жены , потому что кровать, которую вы разделяете, занимает действительно важную часть вашей жизни. Она определенно будет рада видеть ваши усилия только для того, чтобы вызвать ее улыбку.

    11. Ужин при свечах

    Вы можете удивить ее свиданием при свечах.Вы можете спланировать это в ресторане, парке, рядом с бассейном, на пляже, в вашем номере и т. Д. Где вы оба удобны , что идеально подходит для этого.

    12. Романтический фильм

    Вы можете взять ее вместе посмотреть романтический фильм . И спросите ее в романтической манере. Вы можете оставить записку в своей комнате, написав на ней что-нибудь милое.

    13. Случайные милые заметки каждый час

    Вы можете оставлять короткие и милые рукописные заметки каждый час. Вы можете записать на него что-то особенное или любую особую память . Этот милый номер заставит ее почувствовать себя особенной.

    14. Карточка ручной работы

    Что ж, если вы хотите, чтобы она чувствовала себя особенной, тогда этот вариант — лучший вариант, потому что сделать что-то для нее, потратив на это так много времени, — это благословение . Она будет очень рада этому сюрпризу.

    15. Долгая поездка

    Дальние поездки всегда романтичны, и независимо от того, какой у вас автомобиль, вы можете ездить на велосипеде, машине или даже на велосипеде . Цель — провести время вместе.В то время вы оба действительно проведете время вместе.

    16. Притворитесь, что забыли свой день рождения

    Если вы планируете грандиозный сюрприз на день рождения, начните делать вид, что забыли ее день рождения. Если вы не умеете лгать или играть, вам не следует читать эту идею дальше, потому что эта идея требует много актерского мастерства и убедительности, что вы действительно забыли ее день рождения.

    Вы должны действовать, пока не сделаете сюрприз, но убедитесь, что она не строила других планов.Вы можете связаться с ее друзьями, которые хотели бы посетить вечеринку, и сказать им, чтобы они избегали любых планов, составленных ее , извиняясь.

    Печальное и расстроенное лицо станет ярким через пару секунд, на что будет приятно смотреть.

    17. Разбудить именинницу сюрпризом

    Для планирования этого сюрприза у вас есть доступ в ее комнату , если вы планируете это для своей девушки. Когда она просыпается утром, это будет для нее неожиданным сюрпризом, если она впервые увидит вас утром.Вы можете взять с собой несколько воздушных шаров.

    18. Посвятите песню

    Вы можете посвятить ей песню по радио, только если она слушает радио , но если она не слушает радио и все же, вы хотите реализовать эту идею, а затем принудительно ее слушать в это конкретное время. Убедитесь, что время должно быть идеальным. Она будет очень счастлива, если услышит только свое имя от RJ.

    19. Пришло время сделать предложение

    Это наиболее подходящий день для повторного предложения.Вы можете предложить ее в любом месте, где есть особой памяти для из вас. Теперь от вас зависит, как далеко вы сможете зайти, чтобы заставить ее улыбнуться.

    20. Пригласите ее на свидание

    Вы можете запланировать для нее романтическое свидание и без каких-либо подсказок. Убедитесь, что вы, , обратили внимание на ее выбор , и она будет впечатлена, я могу вам это гарантировать.

    Большинство идей, упомянутых выше, применимы практически ко всем типам отношений. Кроме того, это была моя искренняя попытка показать идеи, которые легко реализовать.Я надеюсь, что вы найдете идеальную идею-сюрприз на день рождения, чтобы подарить своим близким красивую улыбку на их лицах.

    • Никогда не забывай ее день рождения
    • Проводи с ней все больше и больше времени
    • Относись к ней как к принцессе
    • Заставь ее почувствовать себя особенной
    • Скажи ей, насколько она важна для тебя
    • Пожелайте ей иначе
    • Не ссорьтесь и не спорьте в этот особенный день
    • Вы, должно быть, более взволнованы, чем она .
    • Вы можете носить рубашку ее любимого цвета.

    Надеюсь, вам понравилась эта статья о Топ-20 романтических сюрприз на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ для подруги . Я всегда изо всех сил стараюсь поделиться с вами идеями, основываясь на своих знаниях и опыте. Реализуйте эти идеи, выражайте любовь и сделайте ваши отношения более здоровыми, крепкими и продолжительными.

    Сообщите мне, что вы думаете об этой статье, независимо от того, девочка вы или мальчик, и нравится ли вам информация, которой я поделился, оставив комментарий ниже.Если есть какая-либо ошибка или вы хотите оставить отзыв, оставьте комментарий.

    Большое спасибо за то, что уделили мне свое драгоценное время на чтение этой статьи, до скорой встречи в моей следующей статье до тех пор. Продолжайте любить, продолжайте поддерживать, продолжайте делиться! Чудесного дня.

    Теперь вы взяли на вооружение эти потрясающие идеи, так что пусть ваши друзья также узнают об этих идеях и помогут им ради своих близких.

    Вам также может понравиться Почему попытка самоубийства — самая большая ОШИБКА жизни?

    Идеи сюрпризов на день рождения для подруги

    Как сделать сюрприз девушке на день рождения — важный вопрос, особенно если вы хотите сохранить романтические отношения на долгие годы.На самом деле, хорошие сюрпризы на день рождения девушке — это действительно хороший знак вашей любви! Хотя на первый взгляд организация милых сюрпризов на день рождения кажется простой, этот процесс может занять много времени, и, знаете ли, любой сюрприз для вашей девушки должен быть тщательно подготовлен.

    И это касается не только конфиденциальности, которую нужно соблюдать, но и того, как ее следует организовать. Романтические сюрпризы на день рождения, которые могут понравиться ее друзьям, должны быть приличными, но забавными. И неплохо было бы спросить ее друзей, не понравится ли ей идея, которую вы запомнили.

    После того, как вы определились с деталями вечеринки, держите подготовку к вечеринке в секрете, предоставив гостям достаточно информации.

    Если вы выберете определенную тему вечеринки, подумайте, подходят ли сюрпризы на день рождения для друзей вашей девушки, потому что некоторым из них может не понравиться идея надеть какие-то костюмы или выйти на улицу. Иногда хорошей темой для милых сюрпризов на день рождения для подруги является ее любимая игрушка или история, ее хобби или интересы. Например, если вы планируете удивить девушку, устройте вечеринку по мотивам ее любимого фильма.Вы можете попросить гостей одеться как герои фильма и вести себя соответствующим образом.

    Узнав тему, не меняйте ее, чтобы гости не запутались и не рассердились.

    Романтические сюрпризы на день рождения должны быть более интимными, хотя друзья все равно могут вам помочь. Имейте в виду, что лучший сюрприз на день рождения для девушки должен быть чем-то, что наверняка понравится почетному гостю. Не заставляйте ее краснеть, когда приглашаете стриптизерш, и, используя тропические украшения, не заставляйте всех, в том числе ее полноватую тетю, носить купальный костюм.

    Раз уж вы пригласили стриптизерш, не отказывайтесь, это может быть весело!

    Романтические сюрпризы на день рождения для нее могут включать вечеринки при свечах или необычные украшения. Если бы у нее был плохой опыт, она могла бы удивиться почти чему угодно. У вас есть отличные идеи плана дня рождения для девушки? В таком случае будьте готовы преодолеть множество препятствий, встретить множество проблем, что угодно…

    Как только вы поймете, о чем она мечтает, у вас появится шанс добиться успеха.

    Лучшие идеи дня рождения для девушки, которые приходят мне в голову, довольно просты, может быть, у меня не так много опыта. Ты? Поделитесь своими идеями празднования дня рождения подруге в таком случае. Единственное, что приходит мне в голову, — это спрыгнуть с темноты и напугать ее! Это нормально? Моя девушка сказала нет. Потому что она чуть не упала в обморок, увидев меня в костюме Франкенштейна. Это ее мать виновата, а не моя, она родилась 31 октября. Если вы родились в День святого Валентина, можно ожидать милых сюрпризов на день рождения.Ты? Я не. Что мне ожидать? Только вино и свечи, если я родился зимой.

    Однажды я притворился, что родился летом, и у меня есть набор для барбекю, и у меня была лучшая вечеринка, которую я мог представить…

    Моя девушка сжалилась надо мной, когда узнала, что на самом деле у меня нет день рождения в жаркое время года. Романтические сюрпризы на день рождения, которые тоже понравятся ее друзьям и близким, по крайней мере, будут отличным развлечением!

    Следующим шагом будет выбор места проведения вечеринки.Вы можете устроить вечеринку практически где угодно. Помещение должно быть достаточно большим, чтобы вместить всех гостей. Итак, если вы хотите большую вечеринку-сюрприз, вы можете арендовать какой-нибудь большой дом. Но если вы устраиваете вечеринку-сюрприз с десятком человек, вы легко можете устроить ее в хорошем ресторане. Например, хорошие сюрпризы на день рождения для девушки можно устроить у нее дома, у вас дома, в ресторане, в парке или в любом другом месте, о котором, по вашему мнению, ваша девушка не ожидала.

    Если вы собираетесь арендовать помещение, узнайте, какие звуковые системы доступны, и спросите об их политике в отношении еды и декора.Романтические сюрпризы на день рождения для нее можно было бы сорвать, если бы не организовать их должным образом. Чтобы вас не поймала полиция с бутылкой шампанского в качестве сюрприза для подруги, потому что некоторые из ваших гостей несовершеннолетние. Идеи празднования дня рождения для вечеринки подруги, безусловно, должны включать в себя несколько забавных, но осуществимых идей.

    После того, как вы определились с местом, выберите дату и время для вечеринки. Лучшие сюрпризы на день рождения для нее будут неожиданными, но милыми.

    Как только вам удастся устроить все романтические сюрпризы на день рождения, известите всех, кто должен прийти, за день или два заранее.Вам нужно будет выбрать время и дату, подходящие для большинства гостей, и убедиться, что лауреат также присутствует. Лучший сюрприз на день рождения девушке может получиться только в том случае, если ваша девушка тоже доступна. Хорошая вещь, о которой следует подумать перед вечеринкой … Вам также следует избегать сюрпризов на день рождения для девушки после реального дня рождения человека, потому что она может поблагодарить вас, что вы забыли, когда она родилась.

    Если вы забудете это, регулярно проверяйте эту информацию в ее паспорте.Подумайте о том, чтобы спросить именинницу, не хочет ли она уйти в то время, когда вы думаете о праздновании для нее дня рождения. Если она скажет, что у нее другие планы, вам придется перенести вечеринку.

    После изменения времени и даты не забудьте уведомить всех участников.

    Затем решите, какие закуски подавать. Лучший сюрприз на день рождения для девушки — это обязательно еда и напитки. Если речь идет о детях, требования могут быть еще более строгими. Детям понравится такое угощение на день рождения, как печенье или кексы).На вечеринку по случаю дня рождения взрослого подайте еду, которую легко приготовить и съесть, а также алкогольные или безалкогольные напитки, в зависимости от предпочтений вашей девушки.

    Если вы не хотите тратить время на еду, подумайте о том, чтобы заказать еду или устроить вечеринку в ресторане. Подбирайте продукты ко времени вечеринки. Например, если вы устраиваете вечеринку по случаю дня рождения в будний день сразу после работы, большинство гостей ожидают обеда. Но если вечеринка будет днем ​​в выходные, вы можете подать напитки и закуски.А идеи плана дня рождения девушке не будут стоить так дорого.

    Как только вы решите, делать кексы или блины, составьте список гостей.

    Решите, сколько людей вы хотите пригласить на вечеринку, и подумайте о личности лауреата. Если она интроверт, ей может понравиться небольшая вечеринка-сюрприз с ближайшими друзьями и семьей. Если она тусовщик, вы можете сделать подруге подарок-сюрприз на ее день рождения в составе большой группы людей. Возможно, вы захотите попросить кого-нибудь помочь вам спланировать и провести сюрприз, особенно если его действительно воодушевляет идея вечеринки.

    Как только вы подумаете о ней как об интроверте, вместе наблюдайте за восходом солнца… не приглашайте гостей. Сюрпризы на день рождения для подруги могут быть милыми, если вы один.

    Создав список гостей, создайте страницу мероприятия в социальных сетях, чтобы пригласить гостей или позвонить и пригласить их на вечеринку самостоятельно. Избегайте рассылки бумажных приглашений, чтобы ваша девушка не нашла приглашения и не узнала о сюрпризе. Дайте понять гостям, что вечеринка станет сюрпризом.

    Когда сюрприз для девушки почти готов, решите, хотите ли вы попросить гостей принести подарки или помочь с едой и напитками.

    Планы на день рождения для вечеринки-сюрприза для подруги обязательно должны содержать украшения. Вы могли бы украсить ее место. Если вы устраиваете вечеринку у лауреата, вам нужно выяснить моменты, когда ее нет дома, и поскорее украсить. Симпатичные сюрпризы на день рождения в виде украшений не должны стоить дорого.

    Более того, они должны быть простыми в установке.Убедитесь, что ваша девушка не увидит приготовленные вами украшения, прежде чем она войдет в комнату для вечеринок. Подарок-сюрприз девушке на день рождения будет намного лучше, если вы подготовите его тщательно. Например, не забывайте держать украшения подальше от окон, чтобы ваша девушка ничего не заподозрила, когда вы подходите к ней.

    Как только вы поймете, что невозможно приготовить все тайно у нее дома, найдите другое место. Может подойти даже общественный парк. Вообще-то, это отличная идея! Потому что вы можете притвориться, что гуляете с ней … но вместо этого вы принесете ей сюрприз на свой день рождения! Или это может быть арендуемое место или дом вашего друга!

    Если вы не проводите вечеринку у нее дома, вы можете легко подготовить декорации заранее.Украшения могут быть связаны с тематикой вечеринки или выполнены в любимых цветах вашей девушки, или это могут быть стандартные украшения для дня рождения, такие как воздушные шары и ленты. Помните, что вход в комнату для вечеринок не должен выдавать сюрприз, поэтому избегайте вывешивания баннеров или воздушных шаров у входа.

    Сюрпризы на день рождения для подруги получатся, если продумать все детали. Направьте гостей, что им следует делать, чтобы никто из них время от времени не преподнес вам большой сюрприз.Пусть они все выпрыгнут и кричат: «Сюрприз, с днем ​​рождения!»

    Лучший сюрприз на ее день рождения — это провести с ней время. Девушкам нравится, когда им уделяешь много времени. Каждой девушке, которая по-настоящему любит, просто нужно ваше время, забота и любовь, и если вы уделите ей время в день ее рождения, это будет лучший день в ее жизни. Проведите время вместе, сходите в какое-нибудь ее любимое место, просто проведите с ней немного времени, и это станет для нее лучшим сюрпризом на день рождения.

    Раз позвонив ей утром, желаю ей счастья, радости и хорошего настроения! Каждая девушка хочет, чтобы вы ее поздравили первой! И если вы пожелаете ей первой, это будет очень хорошим началом ее дня рождения.Это сделает ее день! Она будет улыбаться весь день. Итак, если вы не знаете, как сделать сюрприз своей девушке в день ее рождения, начните с этой небольшой поздравительной речи. Если вы не знаете, как сделать ей сюрприз на день рождения, то хотя бы составьте такую ​​короткую речь, чтобы порадовать ее.

    Сюрприз в виде свечей — еще одна отличная идея! Это обязательно сделает ее день рождения особенным. Все, что вам нужно, это свечи и другое оборудование для украшения комнаты. Представьте, насколько романтичным может стать такой сюрприз на день рождения, если продумать все детали.Вы можете отвести ее в комнату, закрыв глаза! Много радости и счастья гарантировано! И это будет для нее один из лучших сюрпризов на день рождения.

    Если вы устроите ей сюрприз на день рождения утром, завтрак в постель — хороший вариант. Ей обязательно понравится идея, что вы сделаете для нее что-то особенное! Даже если вы плохо готовите, ваши усилия будут оценены. Вы также можете предложить ей чашку кофе сразу после того, как она проснется. Очень красиво будет смотреться кофе с сердечком на верхушке кофе.Следуйте за манерами официанта, как будто вы обслуживаете ее, как принцессу! Было бы весело!

    Вы также можете купить воздушные шары и украсить комнату. Повесьте милые и запоминающиеся картинки на стены, чтобы сделать этот момент еще лучше! Выбирайте яркие цвета, и вы обеспечите своей девушке хорошее настроение!

    Как только дверь откроется, вашу девушку не только встретят этими великолепными воздушными шарами, но и вы сможете начать петь для нее, держа в руках праздничный торт.

    Плюшевых мишек любят все девочки, а иметь огромного плюшевого мишку — это то, о чем мечтает каждая девочка.Вы можете просто подарить ей маленького плюшевого мишку! Ей все равно понравится! Если вы можете позволить себе только маленький, это не такая уж большая проблема. Она ей понравится в любом случае!

    Если вы можете себе это позволить, шоппинг-сюрприз — хорошая альтернатива! Девочки помешаны на покупках!

    Жила-была девушка, которая хотела сделать милый сюрприз на день рождения! И она будет! Если вы будете внимательно следовать инструкциям и вложить много сил в этот сюрприз на день рождения для нее!

    (Посещали 529 раз, 529 посещений сегодня)

    25+ Невероятные подарки-сюрпризы на день рождения для вашей подруги

    Она встречается с вами не из-за ваших навыков дарения подарков, но это не значит, что вы не должны хвастаться им при каждой возможности.Есть что-то особенное для всех типов женщин, включая (но не ограничиваясь) модниц, гурманов, домоседов, романтиков и любителей книг. Когда дело доходит до того, как сделать вашу девушку счастливой идеальным подарком на день рождения для нее, может быть загадкой. Совет: просто знайте, что ей нравится, уделяйте пристальное внимание деталям, ее симпатиям и антипатиям, говорите ей, как сильно вы любите ее весь день, удивляйте ее множеством шоколадных конфет и роз и цените ее за то, какая она есть! Самыми любящими дарами являются те, за которыми стоит больше мыслей.В конце концов, она оценит все, что имеет индивидуальный оттенок, даже если это цветочная композиция, но имеет более глубокий смысл. В день ее рождения подарите ей особенный подарок, удивив ее одним из этих самых удивительных подарков для девушки. А если вы собираетесь купить подарок на день рождения в последнюю минуту, у нас есть множество идей для подарков, которые идеально подходят для этого случая.

    Иногда бывает сложно придумать идеальный подарок для девушки.Поскольку поиск подходящего может оказаться непростой задачей, мы создали это руководство по подаркам специально для вас. Если вы случайно ищете подарок на день рождения для девушки, мы собрали несколько продуманных идей для подарков, которые заставят ее чувствовать себя в миллион раз лучше и, кроме того, не станут тяжелым бременем для вашего кармана. Если вы не знаете, что купить на день рождения девушки, вернитесь к основам. Чем она больше всего любит заниматься? Что она ценит в жизни? Что может сделать ее день или жизнь проще или приятнее? Поскольку вы — тот, кто ее очень хорошо знает, так что доверяйте своей интуиции и не задумывайтесь при выборе подарка для нее.Прокрутите этот список идей, чтобы увидеть, что вам нравится и что заставляет вас думать: «Вау, это так сильно она». Мы обещаем, что вам понравятся эти идеи так же, как вы любите ее. Другими словами, вы попали в нужное место. Так что не расстраивайтесь, если у вас заканчиваются идеи, как сделать сюрприз девушке на день рождения. Подумайте об этих чудесных и очаровательных идеях для вашей супер очаровательной девушки.

    1. Запланируйте романтический отпуск — отпразднуйте особое событие в частном лаундже, который предлагает роскошь в пределах вашего бюджета.Позвольте вашей девушке открыть для себя райские удовольствия великолепной виллы и прекрасных окрестностей. Для нее это действительно будет незабываемый день рождения.

    2. Организуйте романтическое свидание с ужином. Если вы хотите побаловать ее, пригласите ее на ужин при свечах в лучший отель города. Подумайте о том, чтобы отправиться в сказочное место с классной музыкой и романтической атмосферой, чтобы отпраздновать вечер вместе с ней. Этот сюрприз на день рождения обязательно покорит ее сердце и оставит у нее особое воспоминание на всю жизнь.

    3.Используйте воздушные шары с максимальным творчеством — день рождения не бывает без воздушных шаров! Есть много способов приготовить сюрприз на день рождения с воздушными шарами. Просто прикрепите несколько красивых фотографий ее (или вашей вместе) к ниткам воздушных шаров и просто оставьте все шары на полу. Вы даже можете украсить крышу воздушными шарами, чтобы сделать ее еще более впечатляющей.

    4.Получите ей стильный кошелек — будь то девичник, свидание с вами или повседневная офисная встреча, ваша девушка любит хранить свои вещи в одном месте.Если вы понимаете, что для этого ей может понадобиться кошелек или сумочка, купите ей стильный кошелек на день рождения. Этот подарок ей практически пригодится. Совместите свой подарок с прекрасным букетом, чтобы сделать ее подарок на день рождения более романтичным и особенным.

    5.Пнеси ей много цветов. Она хочет всей твоей любви и внимания на свой день рождения. Сделайте ей сюрприз, отправив цветы на день рождения, и она станет самой счастливой девушкой в ​​городе. Прекрасное утро дня рождения — это утро с большим количеством шоколадных конфет и цветов, что станет прекрасным началом ее особенного дня.Вы также можете удивить ее, подарив ей цветы в полночь, и заставить ее почувствовать себя более особенной, чем она есть на самом деле. Цветы, шоколадные конфеты и торты еще больше улучшат настроение праздника.

    6. Устройте ей спа-процедуры — представьте, что вы получаете ваши любимые средства по уходу за кожей / волосами, не выходя из дома! Как вы будете счастливы, не так ли? Если она любит себя побаловать, побалуйте ее, отправив ей специальный подарок на день рождения, в который входят различные спа-продукты от брендов, которые ей нравятся.Это будет один из самых привлекательных подарков на день рождения для девушки, который заставит ее улыбаться весь день. Кроме того, она действительно оценит продуманность, стоящую за этим.

    7. Сделайте для нее альбом жизни. Разве не было бы замечательно, если бы вы сделали фотоальбом о жизненном пути любимого человека? Подарить ей что-нибудь, что красиво описало бы историю ее жизни? С момента ее рождения и до ее детства, до учебы в колледже, фотографий с первой встречи с вами — все эти воспоминания, собранные вместе, станут для нее прекрасным подарком на день рождения.Кроме того, она наверняка полюбит вас немного больше за приложенные усилия и время.

    8. Купите ей ваучеры на шопинг — ни одна девушка в мире не откажется, если вы предложите ей погулять по магазинам. Удивите ее купоном на покупки (или купонами), чтобы сделать ее день еще более особенным. Скидки на покупки всегда заставят ее сердце биться быстрее.

    9. Подарите ей прекрасный браслет. Когда речь идет о том, чтобы удивить вашу женскую любовь, украшения творит чудеса, поскольку они навсегда вызывают у нее улыбки, которые вы хотите видеть на этом прекрасном лице.Известно, что в сердцах женщин особое место занимают украшения и украшения. Так почему бы не сделать день любви вашей леди особенным, подарив ей такой красивый браслет, как этот, на ее день рождения? Проверьте это здесь https://www.amazon.in/dp/B08BJ5JB4J/ref=cm_sw_r_cp_apa_fabc_80C7V9E51EFZ2JKYYGRY?_encoding=UTF8&psc=1

    10. Сделайте обратный отсчет до дня рождения. Найдите увлекательный и романтический способ отсчитать количество дней до дня рождения вашей девушки. Собирайте маленькие и очаровательные вещи, такие как шоколадные конфеты, кексы, плюшевый мишка или брелки, и дарите их ей каждый день до ее дня рождения.Начните обратный отсчет на неделе ее дня рождения и преподнесите ей прекрасный сюрприз на день рождения.

    11. Купите ей индивидуальную рамку в алфавитном порядке. Как насчет уникальной фоторамки, которая позволит ей вместе пережить ваши лучшие воспоминания? Кроме того, с захватывающим поворотом написания ее имени через эти воспоминания (или ваши вместе). Этот подарок, несомненно, займет много места в сердце вашей девушки и принесет вам дополнительные баллы за то, что вы лучший парень на свете. Проверьте это здесь https://www.oyehappy.com/all-surprises/frame-the-name/

    12.Порадуйте ее цветочной короной, сделанной своими руками — удивите королеву своего сердца прекрасной цветочной тиарой или короной, сделанной своими руками, чтобы она почувствовала себя «особенной» в ее особенный день. Цветочную корону своими руками легко сделать из живых или искусственных цветов. Проверьте этот DIY здесь https://www.proplants.com/blog/how-to-make-a-flower-crown

    13. Удивите ее серьгами ручной работы. Как мы уже говорили, женщины и украшения — это союз, заключенный на небесах! Чтобы сделать ее день рождения еще лучше, купите такую ​​красивую сережку ручной работы, как эта.Эти серьги ручной работы достаточно красивы, чтобы ваша девушка могла сочетать их с любым нарядом. Проверьте это здесь https://www.amazon.in/dp/B0796XN87S/ref=cm_sw_r_wa_awdb_imm_XR4R4925MBZJ55GPQ05F

    14. Сделайте этого организатора ювелирных изделий своими руками — Теперь, когда у нее есть тонны украшений, у нее, возможно, не хватает идей и места для хранения всех этих украшений. Помогите своей девушке, сделав это блюдо из мраморной глины своими руками для аксессуаров. Изготовление такой поделки откроет вам безграничный простор для творчества.Итак, проявите творческий подход к своей любимой девушке, и мы уверены, что она оценит ваши усилия. Посмотрите этот DIY здесь https://abeautifulmess.com/marbled-clay-ring-dish/

    15. Удивите ее магнитами для памяти ручной работы — с этими индивидуальными терракотовыми магнитами ваш холодильник превратится в шкалу ваших любимых воспоминаний с девушкой. Эти очаровательные магниты на холодильник станут уникальным подарком вашей девушке на день рождения. Проверьте это здесь https: //www.oyehappy.ru / все-сюрпризы / магниты-память-ручной работы /

    16. Удивите ее корзиной с 7 замками и 7 звонками — что может быть лучше сюрприза на день рождения? Получил много сюрпризов на весь день, а может, и на неделю! Получите эти семь замков, семь корзин для звонков на день рождения вашей девочки и заставьте ее чувствовать себя особенной на весь день. Этот подарок на день рождения для подруги — единственный в своем роде подарок, который включает в себя 7 коробок, которые открываются с разными кодами, которые ваш партнер получит по телефонным звонкам от 7 незнакомцев. Закажите это здесь https: // www.oyehappy.com/all-surprises/7-boxes-7-calls/

    17.Совместите свои воспоминания в центре внимания — запечатлейте самые прекрасные воспоминания на классической светодиодной раме на всю жизнь! Отправьте свою девушку в путешествие по переулку памяти с этой прекрасной рамкой памяти, которая будет включать в себя 12 ваших самых удивительных фотографий, эстетически скрепленных вместе на деревянной светодиодной рамке. Проверьте это здесь https://www.oyehappy.com/all-surprises/memories-in-spotlight/

    18. Сделайте для нее мини-радио-шоу — нет ничего более удивительного, чем полноценное персонализированное радио-шоу, посвященное любимому человеку.Просто расскажите нам об их характере, симпатиях и антипатиях, забавных воспоминаниях или причудах. Персонализированное радио-шоу длительностью 8–10 минут будет записано профессиональным диктором и отправлено вам по почте, чтобы вы и ваш любимый человек получили незабываемые впечатления от прослушивания. Проверьте этот виртуальный подарок в последнюю минуту здесь https://www.oyehappy.com/all-surprises/mini-radio-show/

    19. Запечатлейте свое совместное путешествие в видео. Хотите узнать, как заставить вашу девушку разразиться любовью? Превратите свое путешествие в отношения в видео с 10 вашими лучшими фотографиями вместе.Используя несколько очаровательных картинок и факты о вашей возлюбленной, мы красиво настроим все видео для вас двоих. Сделайте это здесь https://www.oyehappy.com/all-surprises/wetube/

    20.Назовите для нее звезду. Хотите узнать, как подарить своей девушке что-то «необычное»? Сделайте ей этот сюрприз и сделайте свой подарок уникальным. Просто поделитесь именем девушки любимого человека и знаком зодиака, и мы подберем для нее звезду соответственно. Вы также можете добавить свое сообщение на звездную карту.PS. Это будет для них необычный подарок! Проверьте это здесь https://www.oyehappy.com/all-surprises/name-a-star-online/

    21. Порадуйте ее 24-часовым виртуальным подарком — Не можете встретиться с ней в ее особый день? Не волнуйтесь, мы вас поддержим! Удивите свою возлюбленную за много миль с помощью этой 24-часовой виртуальной корзины для подарков, которая включает 8 персонализированных сюрпризов, доставленных им через случайные сообщения, электронные письма и звонки. Узнайте больше об этом виртуальном наслаждении здесь https://www.oyehappy.ru / все-сюрпризы / 24-часовой виртуальный подарок /

    22. Нарисуйте свое сердце ближе к ее сердцу — Если вы тот, кто пытается работать на расстоянии, позвольте нам сказать вам, что это потребует много любви, терпения и некоторых очаровательных подарков, подобных этому. Этот простой, но продуманный и очаровательный подарок на день рождения для нее может быть вторым самым удивительным подарком в ее жизни (в первую очередь, это вы). Закажите здесь https://www.oyehappy.com/all-surprises/mapping-hearts/

    23. Удивите ее светодиодными подушками — сделайте вашу девушку сияющей, как бриллиант, в ее особенный день.Удивите ее очаровательной индивидуальной светодиодной подушкой с изображениями вас двоих, чтобы она могла просыпаться от вашего лица, даже когда вас нет рядом. Закажите здесь https://www.amazon.in/dp/B085XG3YH7/ref=cm_sw_r_cp_apa_fabc_GZ9N4CFD0P5AD2PMKFP8?_encoding=UTF8&psc=1

    24. Сделайте для нее персонализированные фоточасы — сделайте ее день лучше, удивив ее этими персонализированными фоточасами с прекрасным изображением ее (или вашей вместе). МЫ уверяем вас, что всякий раз, когда она на него смотрит, она широко улыбается благодаря вам и вашей внимательности.Заказ здесь https://www.amazon.in/dp/B07VKP2RC9/ref=cm_sw_r_cp_apa_fabc_Y8YR0TRT4XCP3T2B42RJ

    25.Получите красиво подобранный любовный календарь — улучшите свою игру на подарки с помощью этого персонализированного любовного календаря для своей именинницы. Поделитесь несколькими запоминающимися фотографиями с ней, чтобы превратить их в любовный календарь. Вы также можете пойти немного дальше и написать в нем личные любовные записки для каждого месяца в году. Узнайте больше здесь https://www.amazon.in/dp/B08W3H9BBN/ref=cm_sw_r_cp_apa_glt_fabc_1PKFM30J3X5M5AKF6EDW

    Обычно мужчины чувствуют себя опустошенными, когда дело доходит до идеального подарка на день рождения для подруги.Глядя на это, мы придумали несколько уникальных идей, чтобы удивить вашу девушку на день рождения. Дни рождения бывают раз в году. Они очень особенные, и ваша задача — сделать их еще более особенными для вашей возлюбленной. Превратите это событие в незабываемый момент, сделав ей удивительный сюрприз. Что бы вы ни собирались подарить, начните с цветов, шоколада и тортов на день. Сделайте ее счастливой, выиграв несколько шоколадных очков для себя! Это были некоторые идеи подарков на день рождения, которые помогут вам получить лучший и самый подходящий подарок на день рождения для вашей девочки.Мы надеемся, что эти замечательные идеи дополнят красоту вашего дня рождения, и, как всегда, если у вас есть другие идеи, мы будем рады услышать от вас. Кроме того, вы можете посетить https://www.oyehappy.com/, чтобы узнать больше о таких удивительных подарках на день рождения для своей девушки.

    комментариев

    45 милых вещей, которые можно сделать для своей подруги или жены

    После того, как вы некоторое время находитесь в отношениях, легко впасть в одни и те же старые распорядки и принимать друг друга как должное.

    Вам нужно вернуть искру в ваши отношения? Это не займет много времени — просто сладкий жест здесь и там, который показывает, что вы действительно заботитесь, — все, что нужно, чтобы произвести на нее впечатление.

    Используйте этот удобный список из 50 романтических идей (с точки зрения женщины), когда вам нужно дать волю своим творческим силам.

    1. Пригласите ее в неожиданное приключение.

    Было бы замечательно, если бы вы могли увезти ее на неделю в экзотическое место, но у большинства из нас не так много времени или денег в запасе. Не волнуйтесь — просто возьмите ее на день куда-нибудь за маленьким приключением. Даже время, проведенное на прогулке по красивой природе, с последующим ужином в хорошем ресторане и романтической ночью в соседнем отеле, станет приятным сюрпризом для вашей девушки или жены.

    Или, если вы хотите быть более предприимчивым, вы можете взять ее на полет на воздушном шаре или в какое-нибудь веселое и глупое место, например, в батутном парке.

    2. Сделайте шоколадное фондю и накормите друг друга.

    Хотите сделать для нее что-нибудь по-настоящему романтичное? Сделайте восхитительное фондю из темного шоколада и жирных сливок. Затем разложите необычные тарелки с нарезанными кусочками фруктов, такими как клубника, бананы, ананасы, а также печенье или песочное печенье. Подавайте при свечах, окуните и накормите друг друга милым романтическим десертом.

    3. Обнимите ее сзади и понюхайте ее волосы.

    Пока она моет посуду или выполняет другую «работу по дому», обними ее сзади, уткнись носом в ее волосы и глубоко вдохни. Нам, женщинам, это нравится, потому что это заставляет нас чувствовать, что вы не можете насытиться нами; что вы не могли дождаться, когда мы закончим то, что мы делаем, прежде чем снова обнять нас / понюхать нас

    4. Купите билеты на спектакль или мюзикл, которые ей могут понравиться.

    Ей понравится, как вы позаботились о том, чтобы пригласить ее на ночь, и ей также понравится возможность одеться и хорошо выглядеть для вас.

    5. Купите ей коробку конфет и спрячьте туда крошечный подарок.

    Просто выньте один из шоколадных конфет и замените его маленькой подарочной упаковкой. Это идеально подходит для чего-то маленького, например, ожерелья или кольца.

    6. Помогите ей любовным письмом.

    Меня не волнует, если у вас плохой почерк — пожалуйста, напишите его, а не печатайте — это намного романтичнее. Расскажите о ней все, что вам нравится; она, скорее всего, забыла, как вы ее цените, если только вы не сделаете это обязательным для нее.

    7. Испеките ей торт (даже если это не ее день рождения) и напишите на нем любовное послание.

    Используйте глазурь и напишите «Я люблю тебя» или короткую любовную цитату. Что-то вроде: «Быть ​​с тобой — это все, что я хочу». Или: «С тобой все хорошее в жизни лучше». Я понимаю, что писать глазурью не так-то просто, но просто постарайтесь. Даже если это не получится идеально, вы можете сказать ей, о чем он говорит, и растопите ее сердце, приложив столько усилий и творчества.

    8. Сделайте буклет «любовных купонов», который она сможет использовать в любое время, когда пожелает.

    Это может быть что-то вроде: «Подходит для одного массажа спины», «Подходит для одной ночи в одиночестве, пока вы заботитесь о детях» или «Подходит для одной уборки кухни». Идея в том, что вы берете на себя работу по дому или делаете что-то, чтобы сделать ее жизнь проще или приятнее.

    9. Пошлите ей на работу великолепную вазу с красными розами.

    Каждая женщина любит завистливые взгляды других женщин в офисе, чьи мужья или парни никогда не шлют им цветы.

    10. Повсюду спрячьте маленькие заметки романтическими заметками и цитатами.

    Разрежьте симпатичную бумагу на крошечные квадраты и спрячьте их в ящиках, сумочке, кухонных шкафах, машине, в местах, где она может столкнуться с ними, возможно, в течение следующих нескольких месяцев 🙂

    Вы можете написать на них любовные цитаты или что-то вроде: «Я люблю, когда ты (заполните поле)». Или вы можете написать что-нибудь о том, как сильно вы ее цените, например: «Ты прекрасная мать» или «Без тебя я бы потерялась».

    11. Проведите пальцами по ее волосам.

    Ласкай это. Сделайте это так, чтобы она почувствовала, будто вы восхищаетесь его гладкой, шелковистой текстурой. Понюхайте его так, как будто вы любите его запах.

    12. Шепните ей на ухо что-нибудь сексуальное, пока вы на публике.

    Скажите ей, что, если бы вы не были сейчас на публике, вы бы хотели сделать (заполните поле) с ней прямо сейчас. Вы заставите ее почувствовать себя такой сексуальной и привлекательной, и это обязательно приведет к хорошим результатам.

    13.Спой или сыграй ей романтическую песню.

    Вы поете или играете на каких-нибудь инструментах? Включите свои таланты, сыграв ей песню о любви. Нет ничего приятнее, чем когда ваш возлюбленный играет музыку или поет вам. Почему-то нет ничего, что говорило бы с сердцем так, как музыка.

    14. Сделайте ей ящик для ухода, когда ее нет дома.

    Она в командировке? Заполните небольшую коробку ее любимыми вещами, которые напоминают ей о доме и о вас. Даже если ее не будет всего на неделю, ей понравится этот маленький сюрприз, и она будет знать, что вы думаете о ней и скучаете по ней.

    15. Сопровождайте ее, когда ей нужно сделать что-то, что ей не нравится.

    Например, мой муж идет со мной к дантисту (потому что он знает, что я ненавижу это), и он также приходит, чтобы помочь, когда мне нужно сделать что-то вроде ухода за домом моей сестры, когда она в отпуске. Это показывает, что вы глубоко заботитесь о ней, потому что хотите помочь ей справиться со всеми повседневными мелкими жизненными задачами.

    16. Открой ей глубокую, темную тайну.

    Скажите ей то, что вы никогда никому не рассказывали (надеюсь, в этом нет ничего незаконного).Это замечательный и интимный поступок, потому что он показывает ей вашу уязвимую сторону и то, что она единственный человек, которому вы достаточно доверяете, чтобы рассказать свои самые сокровенные секреты.

    17. Может, ей нравятся секс-игрушки? Не повредит спросить.

    Делайте это осторожно. Может, после секса смиренно поднимите эту тему. Просто скажите заботливым голосом: «Дорогая, ты когда-нибудь задумывался о том, чтобы попробовать секс-игрушку?» Никогда не знаешь, возможно, она открыта для этого.

    Секс-игрушки — отличный способ добавить веселья и приключений в спальню, а также они показывают ей, что вы думаете, что она сексуальная, и достаточно вдумчивы, чтобы придумать творческие способы заставить ее чувствовать себя хорошо.

    18. Сядьте вместе на одной стороне кабинки в ресторане.

    Я всегда так делаю с мужем. Это хороший способ для нас держаться за руки, для него, чтобы обнять меня, или для нас, чтобы разделить еду. Это тоже очень весело и романтично.

    19. Слушайте ее мечты и помогите осуществить их.

    Я бы хотела, чтобы мой муж занимался этим больше. Вы действительно показываете, что любите ее и верите в нее, когда вы поощряете ее преследовать свои мечты и делать все возможное, чтобы они сбылись.

    20. Совершите поездку на поезде несколько дней и ночей с отдельной комнатой.

    Я сделал это с мужем на Амтрак. У нас была отдельная комната во время поездки на поезде из Сан-Франциско в Чикаго. Это было так романтично, потому что мы все время были одни, просто смотрели друг на друга, и нам ничего не оставалось, как поговорить друг с другом и насладиться прекрасным пейзажем, проходящим мимо.

    Это был такой мирный опыт, и мне действительно нужно расслабиться и восстановить связь с мужем.

    21. Поиграйте с ней под столом в ресторане.

    Эта маленькая игра — забавный способ заставить ее почувствовать себя сексуальной на публике, не будучи очень заметной для кого-либо.

    22. Поцелуй ее руку и пальцы с любовью.

    Это заставляет ее чувствовать, что вы любите и обожаете каждую ее часть. Это продуманный и приятный поступок, особенно потому, что это не сексуальная часть ее тела.

    23. Скажите ей, что ваше представление о Небесах будет заново пережить ваше любимое воспоминание вместе с ней.

    Был ли что-то особенный момент, который вы пережили вместе? Очень приятно сказать своей девушке или жене, что после вашей смерти ваше представление о Небесах будет переживать этот момент снова и снова, на всю вечность.

    24. Сделайте дома романтический ужин из любимого блюда.

    В идеале, это было бы что-то декадентское и трудоемкое, что она либо не делала бы для себя (потому что оно очень богатое), либо потому, что это заняло бы слишком много времени. Например, однажды мой муж сделал для меня большую кастрюлю лазаньи и целый чизкейк. Это было так декадентски и вкусно. Я был так впечатлен. Одно замечание — не делайте этого, если она сидит на диете.

    25. Просто спросите: «Что я могу сделать, чтобы сделать вас счастливее?»

    Это очень важный вопрос — он открывает возможности для общения и предлагает ей рассказать вам то, чего она, возможно, боялась.Это также показывает, что вы скромны и готовы расти и совершенствоваться — поистине замечательная характеристика для любого парня или мужа.

    26. Одевайтесь красиво с ней и держите себя в хорошем состоянии.

    Потратьте немного времени, чтобы надеть более красивую рубашку (в которой нет дырок), подстричься (если ей не нравится этот образ Фабио) и добавить немного аромата — это не должно быть много . Мне нравится, когда мой муж просто наносит дезодорант Old Spice или наносит немного лосьона после бритья. Я считаю, что «меньше значит больше», потому что мне все еще нравится чувствовать «его» через другие запахи.

    27. Сделайте ей смесь песен о любви.

    Составьте сборник музыки, которая покажет ей, как вы к ней относитесь. Затем, когда она играет сама или по дороге на работу, она всегда будет чувствовать себя любимой.

    28. Скажите ей, что если бы вы могли выбирать снова, вы бы все равно выбрали ее.

    Это одна из самых сладких вещей, которые вы могли бы ей сказать!

    29. Поцелуй каждую часть ее тела.

    Я получил эту идею от моей старой соседки по комнате в колледже, которая сделала это со своим парнем.Она сказала, что они даже целовали друг другу подмышки и ступни. Думаю, было бы более романтично, если бы вы оба перед этим приняли душ.

    30. Напишите ей любовное письмо, вырежьте все части и отправьте ей.

    Это довольно просто сделать. Вы просто распечатываете один из множества шаблонов головоломок, которые есть в Интернете, и пишете свое любовное письмо на обратной стороне. Затем просто вырежьте все части. Ей понравится, насколько вы веселые, креативные и милые.

    31.Планируйте спонтанный отпуск на выходных.

    Убедитесь, что обо всем позаботились — все бронирования отелей, кто-то присматривает за детьми, и упакуйте все чемоданы — все, что ей нужно сделать, чтобы проснуться и уйти. Ей понравится, как вы тщательно все спланировали.

    32. Напишите любовные послания на всех яйцах в холодильнике.

    Таким образом, она будет напоминать ей о любви каждый раз, когда она готовит завтрак! Это милый романтический сюрприз, который обязательно принесет вам страстный поцелуй на добро утром.

    33. Сделайте комплимент ее внешности.

    Вы знаете, что она красива, и думаете, что ОНА должна это знать, но она должна услышать это от вас. Мы, женщины, как правило, очень стесняемся своей внешности и чаще всего чувствуем, что с нами что-то не так.

    Если есть какая-то ее часть, которая тебе действительно нравится, скажи ей. Это ее глаза? У нее шикарные длинные ноги? У нее сегодня красивые волосы? Женщины любят, когда их убеждают, что они не отвратительны. Заведите романтическую связь с женой, не забывая ценить ее.

    34. Сделайте хороший длинный отрезок перед ней. Согните спину и выпрямите грудь.

    Я знаю, это кажется глупым, но когда парни растягиваются, это супер-сексуально. Из-за этого они выглядят длинными, поджарыми и крупнее, чем они есть на самом деле — должно быть, это связано с каким-то первобытным желанием быть с более крупными парнями. Просто потяни — жарко.

    35. Сыграйте в сексуальную версию «правда или действие».

    Эта веселая игра — отличный способ узнать больше друг о друге, а также почувствовать себя уязвимым перед другим человеком.Раскрытие своего истинного «я» сексуально и сближает вас. Мне нравятся вопросы на этом сайте, прокрутите вниз до разделов, чтобы узнать о правде или вызове для пар или вместе навсегда.

    36. Пока вы в супермаркете, возьмите одну из ее любимых вещей.

    Может быть, ей нравится любимый напиток в бутылках, а может, особый сорт сыра. Такие маленькие неожиданные подарки показывают, что она всегда в ваших мыслях. Это приятно делать для своей жены только потому, что вы ее любите.

    37. Когда она заболеет, позаботьтесь о ней особенно хорошо.

    Если она простудится, приготовьте ей домашний куриный суп с овощами и немного имбирного чая со свежими ломтиками имбиря, чтобы избавиться от боли в горле. Подать ей руку и ногу. Конечно, она посоветует вам не беспокоиться о ней, но на самом деле она ЛЮБИТ, когда о ней побалуют и заботятся. Также не избегайте ее, как чумы, даже если боитесь заболеть — в наших глазах ни один НАСТОЯЩИЙ мужчина не боится заболеть 🙂

    38.Наймите кого-нибудь, чтобы нарисовать или нарисовать вас обоих.

    Это не сложно и не дорого. Просто найдите любимую фотографию вас обоих, отсканируйте ее или сфотографируйте и найдите художника на Fiverr.com, который обработает ее любым способом по вашему выбору — карандашом, углем, краской или чем угодно. Это забавная идея для дня рождения и что-то уникальное, чего у нее еще нет, и что она может повесить ее на стену.

    39. Сделайте подарочную корзину, наполненную ее любимыми вещами.

    Ты знаешь все, что она любит. Подарочная корзина — отличный способ показать ей, что вы достаточно любите ее, чтобы знать, какие у нее самые любимые вещи. Приложите такие вещи, как ее любимые ароматические гели для душа или шампуни, любимые закуски, музыку, лак для ногтей или подарочные сертификаты в места, где она любит бывать. Вы даже можете добавить уникальные изделия ручной работы от мастеров на etsy.com.

    40. Всегда жди ее, когда выходишь из машины.

    Ребята, как известно, плохо выходят из машины и бросаются в магазин.Вы заработаете с ней особые очки, если сделаете одну простую вещь. Когда выйдете из машины, дождитесь ее, затем возьмите ее за руку и идите вместе в магазин легким (не торопливым) шагом. Ей понравится, насколько вы внимательны и внимательны за то, что всегда оставались джентльменом и не бросали ее.

    41. Что бы вы ни делали, НЕ забывайте ее день рождения.

    Некоторые парни не думают, что дни рождения так важны. Но для нас, женщин, если наши парни забывают о нашем дне рождения, может казаться, что наш мир разрушен, потому что тот человек, который, как предполагается, должен помнить, забыл.Забыть о ее дне рождения — единственный способ сказать девушке, что она вам наплевать. Не забывай об этом — просто НЕ, никогда.

    42. Покажи ей, что ты не застрял в колее.

    Если есть одна общая жалоба, которую я слышу от большинства женщин, это то, что их мужчины часто «застревают в колее», то есть они всегда делают одни и те же вещи, в одно и то же время, ходят в одни и те же места, едят одно и то же. вещи и пр.

    Это сводит с ума нас, женщин. Мы хотим, чтобы наши люди были увлекательными и любили приключения хотя бы НЕКОТОРЫЕ время.Я не говорю, что вам нужно быть мистером Волнение все время — просто делайте мелочи, например, попробуйте новый ресторан, измените свое расписание, время от времени заказывайте поездки в экзотические места. Покажи нам, что ты любишь жизнь и что ты не мистер Скука.

    43. Занимайтесь неприятными делами.

    Ребенка тошнило? Не ждите, пока она это сделает, просто уберите это. Собака какала на земле? Опять же, не задумываясь, почистите его. Нет лучшего способа показать ей, что вы вдумчивый и заботливый парень, чем позаботиться об этих ужасных беспорядках, чтобы ей не приходилось этого делать.

    44. Скажите, что вам жаль.

    Если вы ссоритесь с ней, просто отступите и попросите ее объяснить свою версию истории. Услышав ее точку зрения, вы сможете лучше понять, почему она так себя чувствует. Вскоре вы оба будете говорить друг другу, что сожалеете о том, что обидели.

    Сосредоточьтесь на том, чтобы быть щедрым и хорошим слушателем, а не просто быть правым. В конце концов, для отношений хорошо слушать друг друга.

    45.Пойти на пикник.

    Отправьтесь в поход и возьмите с собой еду для пикника и одеяло для пикника, чтобы, когда вы доберетесь до вершины, вы сможете насладиться обедом с живописным видом.

    На этом пока все. Надеюсь, вам понравился мой список, и что он дает вам множество идей, как сделать вашу девушку или жену счастливыми.

    Фото предоставлено: Шоколадное фондю. Фотография Венди Келли. Черно-белое фото, на котором мужчина шепчет на ухо женщине, принадлежит Робин Грину. Фотография человека в супермаркете сделана Better Than Bacon.Фотография яиц сделана themonnie. Вот ссылка на лицензию на фотографии.

    20 креативных идей-сюрпризов на день рождения для подруги

    Да, чувак, мы знаем, что каждый раз, когда ты думаешь о том, чтобы удивить свою девушку, тебе трудно придумать идеальную идею.

    Но не волнуйтесь, это происходит не только с вами. Так много парней решают одну и ту же проблему.

    В случайные дни вы можете отказаться от этой идеи, но если это день рождения вашей девушки, вам наверняка понадобятся креативные идеи-сюрпризы для девушки на день рождения.

    Быть помощником; нам удалось расшифровать несколько отличных идей, которые вы, несомненно, сможете выбрать и сделать день рождения своей девушки лучшим событием в ее жизни.

    1. Подарите ей кольцо, спрятав его в именинном торте

    2. Пригласите ее на свидание в ресторан Fly Dining

    3. Подарите ей ее портрет такого большого размера, что он может покрыть стену Ее комната

    4. Попробуй дайвинг со своей девушкой

    5. Организуй тематический день рождения, где все будут в крутых костюмах

    6.Удивите ее специальным праздничным тортом, равным ее росту

    7. Сделайте ее улыбку широкой, подарив ей персонализированную поздравительную открытку

    8. Заполните ее комнату красными розами и воздушными шарами в форме сердца

    9. Напишите и сочините песню Для нее

    10. Пожелайте ей день рождения, купив рекламное место в газете, которую она читает

    11. Пошлите ей гигантского, пушистого и плюшевого мишки Тедди

    12. Спланируйте номер танца-сюрприза для нее в ресторане и возьмите его напрокат Профессиональные танцоры

    13.Поступай так, как будто ты забыл ее день рождения и сделай ей сюрприз в конце дня подарком

    14. Пожелай ей счастливого дня рождения по радио

    15. Получи персональное видео-сообщение с пожеланием от ее любимой знаменитости

    16. Возьми ее В поездку без предварительного уведомления

    17. Отведите ее в театр и удивите ее видеоклипом о том, как вы поздравляете ее с днем ​​рождения на большом экране

    18. Любовь сама по себе творческая, поэтому продолжайте целовать ее в щеки в течение дня

    19.Иди к ней на рабочее место с сумками, полными подарков на день рождения для подруги в руке

    20. Отведи ее в дом старости и удиви ее ритмичным желанием от пожилых людей


    122 Идеи на день рождения для подруги

    через: Pexels / cottonbro

    Если вы двое только начали встречаться или были вместе в течение многих лет, рано или поздно вы обязательно обнаружите, что набираете « идей дня рождения для девушки » в поисковой системе.

    Как будто все время придумывать новые и оригинальные идеи для свиданий не так уж и сложно!

    Не нужно паниковать — мы вас позаботимся.Наши идеи для дня рождения для списка подруг — это все, что вам нужно, чтобы сделать вашу девушку счастливой в ее особенный день.

    Содержание

    13 лучших идей на день рождения для подруги

    через: Unsplash / Michael Benz

    Не за горами ли ее день рождения? Тогда давайте перейдем к нашим лучшим идеям для дня рождения и выберем девушку.

    Вот 13 лучших идей на день рождения для подруги:

    1. Испеките торт.

    Если вы не любите готовить, испытайте рецепт.

    2. Распечатайте и вставьте в рамку ваши любимые фотографии.

    Наверное, они у нее на телефоне, но где в этом романтика?

    3. Посетите местный кинофестиваль.

    Если она страстная любительница кино, она бы с удовольствием провела свой день рождения, перекусывая попкорном в кинотеатре.

    4. Двигайтесь к действительно хорошему виду.

    Живописный вид лучше всего сочетается с охлажденным вином, выбором сыров, крекерами и вашей любимой песней на заднем плане.

    5.Покупайте мебель в антикварных магазинах.

    Она отправляется в путешествие во времени и приносят что-то домой.

    через: Unsplash / jo jo ◡̈

    6. Сделайте капсулу времени.

    Представьте, что вы откроете его через пять, десять или, черт возьми, даже через двадцать лет — в день ее рождения, конечно!

    7. Назначьте время на обед.

    Пять раз из семи ее день рождения приходится на будний день. Устройте ей неожиданное свидание с обедом (только убедитесь, что на нем присутствует ее босс)!

    8.Смотреть пьесу.

    Бонусные баллы, если вы можете приземлиться в ложе с частным обедом.

    9. Пойдите в ночлег и завтрак.

    Просыпаться в чужой постели — это что-то забавное и дерзкое, даже если она находится через дорогу от дома.

    10. Сделайте киномарафон.

    У вас ограниченный бюджет? Погода не работает? Устройтесь поудобнее и посмотрите ее любимые фильмы.

    через: Pexels / cottonbro

    11. Занимайтесь геокэшингом.

    Вам даже не понадобится GPS — подойдет ваш смартфон.

    12. Занимайтесь пейнтболом.

    Если ей нравятся неприятности, она получит массу удовольствия от игры в пейнтбол!

    13. Сходите в Ботанический сад.

    Что может быть лучше неспешной прогулки на природе?

    14 забавных идей свиданий на день рождения для подруги

    через: Unsplash / Toa Heftiba

    Сделайте день своей подруги более запоминающимся, сделав что-нибудь веселое. Нужны еще идеи для веселых свиданий?

    Вот 14 забавных идей для свиданий на день рождения для подруги:

    14.Пойти на пикник.

    Все, что вам нужно, это одеяло, пара бутербродов и хороший вид.

    15. Управляйте воздушным змеем.

    Вас ждёт ветреный день рождения? Заставьте ее снова почувствовать себя ребенком с помощью неожиданного сеанса запуска воздушного змея.

    через: Unsplash / Bill Fairs

    16. Катайтесь на американских горках.

    Если это не заставит ее сердце биться чаще, мы не знаем, что еще будет.

    17. Сражайтесь с водяной пушкой.

    Весело? Проверять. Дешевый? Проверять. Уверен, что рассмешит ее? Проверять!

    18.Катайтесь на картингах.

    Теперь , что окончательно развеет волосы.

    19. Сходите в цирк.

    Никогда нельзя быть слишком старым, чтобы наслаждаться цирком.

    20. Посмотрите спортивное событие.

    Если она увлекается спортом, вы не ошибетесь с этим!

    через: Unsplash / Waldemar Brandt

    21. Притворись сверхбогатым и тест-драйв дорогих автомобилей.

    Наденьте свои лучшие наряды и отправляйтесь в местный выставочный зал.

    22.Сходите в парк развлечений.

    Это не только для детей!

    23. Понаблюдайте за китами.

    Теперь это уникальный опыт.

    24. Зайти в караоке.

    Она поет под душем? Дай ей шанс поделиться своим талантом с миром!

    25. Посмотреть представление в Comedy Club.

    Это определенно вызовет улыбку на ее лице.

    через: Unsplash / Luis Quintero

    26. Сходите в бар «Вечер викторины».

    Если ваша команда победит, у вас будет двойной повод для празднования!

    27.Будьте местными критиками и пишите обзоры.

    Вы можете обнаружить некоторые скрытые драгоценные камни в вашем районе.

    18 романтических идей на день рождения для подруги

    через: Unsplash / Toa Heftiba

    Лучшие дни рождения бывают романтичными, но иногда у вас просто не хватает идей для романтических свиданий!

    Если вы оказались в творческом кризисе, обязательно ознакомьтесь с нашим списком романтических идей для подруг, чтобы найти вдохновение.

    Вот 18 романтических идей на день рождения для подруги:

    28.Совершите поездку в ближайший туристический пункт назначения.

    Вам не обязательно ехать в Париж. Вы можете провести незабываемый романтический отпуск поближе к дому.

    29. Посетите художественную галерею.

    Что может быть для вашей любви более романтичным, чем великое искусство?

    30. Сходите на каток.

    Это весело, мило, и при этом нужно держаться за руки.

    через: Unsplash / Lukas Schroeder

    31. Закажите круиз с ужином.

    Вы можете воссоздать фразу «Я лечу!» сцена из Титаник .

    32. Посмотреть фильм о въезде в машину.

    Лучшая часть? Вы можете целоваться, никого не беспокоя.

    33. Совершите полет на воздушном шаре.

    Если она не боится высоты, это был бы совершенно уникальный опыт ее дня рождения.

    34. Сходите в музей.

    Любит ли она узнавать новое? Тогда ей, возможно, понравится провести несколько часов в музее.

    35. Иди на пляж.

    Что может быть романтичнее, чем смотреть на закат над морем?

    через: Pexels / Pixabay

    36.Играть в боулинг.

    Пусть она выиграет в день ее рождения!

    37. Отправляйтесь в поход.

    Только ты, она и тишина леса.

    38. Дегустация сыров.

    И пока вы в этом, сделайте дегустацию вин!

    39. Собирайте клубнику.

    Затем можно приготовить домашнее варенье, чтобы сохранить воспоминания о ее дне рождения.

    40. Перейти на трос.

    Это самое лучшее после полета!

    через: Unsplash / Constante Ken Lim

    41.Заняться скалолазанием.

    Идеальное занятие для спортсменов.

    41. Сделайте обход паба.

    Просто убедитесь, что у вас есть запасы кофе и лекарств от похмелья на следующее утро.

    42. Зайдите в Оперу.

    Высокая драма и отличная музыка? Да, пожалуйста.

    43. Покупайте свежие продукты на фермерском рынке.

    Тогда приготовьте ей вкусный обед на день рождения, пока она потягивает свой любимый напиток.

    44. Пойдите в гончарный класс.

    Может быть очень весело вместе исследовать новое хобби.

    17 идей на день рождения для подруги, которые могут быть на День святого Валентина

    через: Pexels / Роберто Никсон

    Давайте будем честными: мы все перерабатываем идеи подарков и свиданий. Итак, вот наши идеи на день рождения для девушки, которые тоже могут быть на День святого Валентина!

    Вот 17 идей для дня рождения подруги, которые могут быть на День святого Валентина:

    45. Проведите романтическое свидание в стиле фастфуд.

    Если в день рождения нельзя устроить читерский день, для чего нужен день рождения?

    через: Unsplash / Spencer Davis

    46.Сделайте татуировки хной.

    Это намного дешевле (и менее болезненно!), Чем настоящие татуировки.

    47. Стройте замки из песка.

    Есть ли более творческий способ провести день на пляже?

    48. Сделайте массаж для двоих.

    Постарайтесь не заснуть!

    49. Вместе займитесь боксом.

    Отличный способ избавиться от этой накопившейся энергии.

    50. Сходите в аквариум.

    Понравилось ли ей смотреть, как выросла Русалочка ? У нее тоже может быть своя подводная сказка — с вами рядом.

    через: Unsplash / Сайлас Хао

    51. Занимайтесь паддлбордингом.

    И если она не боится немного промокнуть, вы можете сделать это еще лучше и заняться ее греблей!

    52. Сделайте коллаж.

    Удивите ее коллажем из всех ваших любимых фотографий, сделанных вручную.

    53. Прыгайте в батутный парк или полосу препятствий.

    Для этого никогда нельзя стать слишком старым!

    54. Обходи фото-будку и делай глупые фотографии в каждой будке.

    Чтобы получить бонусные баллы, напишите ей сладкое сообщение о дне рождения на обратной стороне фотографий.

    55. Смешайте коктейли.

    Узнайте, как приготовить ее любимую Маргариту, и удивите ее этим.

    через: Unsplash / Crew

    56. Прокатитесь на велосипеде.

    Если она любит гулять, это может быть отличным способом провести свой день рождения.

    57. Совершите вертолетную экскурсию по городу.

    Готовы вытащить крупную артиллерию? Вертолетная экскурсия может быть немного дороже, но, безусловно, произведет впечатление.

    58. Посетите Food Expo.

    Можете ли вы придумать более увлекательный способ провести день рождения, чем пробовать различные комбинации блюд?

    59. Оставайся в постели.

    Иногда лучше вообще ничего не делать.

    60. Сделайте альбом для вырезок.

    Сохраните свои особые воспоминания в альбоме ручной работы.

    через: Unsplash / Estée Janssens

    61. Устройте парижское свидание.

    Откройте бутылку Бордо, приготовьте рататуй и сыграйте Эдит Пиаф.

    11 идей дня рождения для подруги, которые могут быть юбилеями

    через: Pexels / willsantt

    Говоря об особых случаях, думали ли вы об идеях юбилейных дат для вашей следующей годовщины?

    Если нет, не волнуйтесь. Мы собрали кучу идей на день рождения для подруги, которые тоже могут быть юбилеями!

    Вот 11 идей на день рождения для подруги, которые могут быть юбилеями:

    62. Покатайтесь на лошадях.

    Вы можете буквально вместе уехать на закат!

    63. Гоу бальные танцы.

    Чтобы танцевать танго, нужны двое — и если вы оба готовы, это оставит незабываемые впечатления.

    64. Оживите свое первое свидание.

    Если вы все еще можете вписаться в свою старую одежду, хорошо!

    65. Сходите на день открытых дверей.

    Исследуйте величественные старинные здания вместе!

    через: Pexels / cody berg

    66. Начать новую традицию.

    Время для начала всегда самое подходящее.

    67. Займитесь подводным плаванием с аквалангом.

    Откройте для себя дно океана вместе.

    68. Посмотрите «Приятных домашних животных» в Интернете.

    Что может быть лучше подарка на день рождения, чем новый пушистый друг?

    69. Проведите вечеринку с настольной игрой.

    Вы всегда можете остаться дома и поиграть в Scrabble .

    70. Создайте новый десерт вместе.

    Подсказка: назовите его в честь нее.

    через: Pexels / Pixabay

    71. Катайтесь на водных лыжах.

    Это так весело!

    72.Заняться парашютом.

    Это не для слабонервных.

    9 идей дня рождения для подруги, которые могут быть на Рождество

    через: Pexels / Pixabay

    Мы находимся в очереди, поэтому мы подумали, что вы также могли бы использовать некоторые идеи дня рождения для подруги, которые могут быть на Рождество.

    Вот 9 идей дня рождения подруги, которые могут быть на Рождество:

    73. Станьте волонтером в своем сообществе.

    Рождество — это благотворительность, как и дни рождения.

    74. Пройдите урок рисования.

    Вы можете нарисовать портреты друг друга в качестве подарков на Рождество или день рождения.

    75. Идите на двойное свидание.

    Чем больше, тем веселее!

    через: Unsplash / Giovanna Gomes

    76. Сходите на концерт.

    Будь то рождественские гимны или ее любимая группа, ваша девушка оценит хороший концерт.

    77. Сходи на автосалон.

    Если она любит машины, это может быть отличным способом провести день рождения или Рождество.

    78. Сделайте подходящие футболки.

    Они должны хорошо сочетаться с вашими рождественскими свитерами.

    79. Купите инструмент и научитесь играть на нем вместе.

    А на следующий день рождения девушки научитесь играть ее любимую песню.

    80. Катайтесь на коньках.

    Самая прекрасная зимняя прогулка.

    через: Unsplash / loly galina

    81. Купите дешевый дрон и по очереди летайте на нем и, вероятно, разбивайте его

    Почему бы и нет?

    10 дешевых идей на день рождения для подруги

    через: Pexels / cottonbro

    Если у вас ограниченный бюджет, но вы все же хотите, чтобы ваша девушка чувствовала себя особенной, у нас есть для вас несколько потрясающих идей дешевых свиданий.

    Вот 10 дешевых идей на день рождения для подруги:

    82. Прочтите жуткие истории у ревущего огня.

    Прекрасный повод пообниматься!

    83. Купите пазл и отправляйтесь в кофейню.

    Возможно, вы даже найдете дешевые подержанные головоломки в местном комиссионном магазине.

    84. Проведите мозговой штурм по новому продукту или бизнесу.

    Что может быть лучше, чем экономия денег? Зарабатываем деньги вместе!

    85. Сделайте фото-прогулку.

    Все, что вам нужно, — это смартфон и немного вдохновения.

    через: Unsplash / Pocky Lee

    86. Пообедайте на свежем воздухе.

    Вынесите обеденный стол на задний двор и вуаля!

    87. Позавтракайте.

    Готовьте, пока именинница расслабляется за чашкой дымящегося кофе.

    88. Наблюдайте за закатом.

    Это 100% бесплатно.

    89. Зайдите в ИКЕА.

    Вам не нужно ничего покупать; просто пройтись по проходам и опробовать мебель — это может быть очень весело!

    90.Попади в библиотеку.

    Идеальное развлечение для пар для любителей книг.

    через: Unsplash / Clay Banks

    91. Сходите в зоопарк.

    Вы можете провести целый день, знакомясь с разными животными.

    10 уникальных идей на день рождения для подруги

    через: Pexels / Dương Nhân

    Ваша девушка уникальна, так что вам лучше придумать действительно уникальные идеи для свиданий.

    Вот 10 уникальных идей на день рождения для подруги:

    92.Отправляйтесь на охоту за ископаемыми.

    Кто знает, возможно, вы сделаете крупное научное открытие!

    93. Сдайте кровь вместе.

    Что может быть лучше, чем проводить время, спасая жизни других?

    94. Примерьте нелепые наряды, которые вы обычно никогда не наденете.

    Переодевание, косплей, костюмы на Хэллоуин — единственное ограничение — это твое творчество!

    95. Попробуйте металлоискатель.

    И если вы наткнетесь на настоящее сокровище, вспомните, откуда вы взяли эту идею, и поделитесь ею с нами!

    через: Unsplash / NICO BHLR

    96.Плавать с дельфинами.

    Это оставит поистине незабываемые впечатления.

    97. Стрельба по тарелочкам.

    Твоя девушка хороший стрелок? Испытайте ее навыки!

    98. Отправьтесь на экскурсию по пивоварне.

    Узнайте, как пиво делается от зерна до бутылки.

    99. Пойдите в дом с привидениями.

    Это выводит жуткость на совершенно новый уровень!

    100. Ролевая игра незнакомцами в баре.

    Оживите свои отношения и взгляните друг на друга в совершенно новом (и захватывающем!) Свете.

    через: Unsplash / Бенджамин Эштон

    9 бесплатных идей для дня рождения

    через: Unsplash / Саймон Бергер

    Что может быть лучше дешевых идей свиданий? Бесплатные идеи свиданий!

    Вот 9 бесплатных идей для дня рождения:

    101. Наблюдайте за облаками.

    Это может быть очень весело сравнивать, какие формы вы видите в облаках.

    102. Понаблюдайте за звездами в местном парке.

    Слишком поздно для просмотра в облаке? Тогда посмотрите на звезды!

    103.Посетите ферму.

    Вы можете погладить и помочь животным покормить — и, возможно, даже украсть немного бесплатной еды!

    104. Играть в рок-скиппинг.

    Это намного сложнее, чем кажется!

    105. Создайте охоту за мусором.

    Все, что вам нужно, это ваше воображение.

    через: Unsplash / Annie Spratt

    106. Исследуйте новый район.

    Вам не нужно выезжать за город, чтобы быть туристом; держим пари, вы так многого не знаете о своем районе.

    107.Покормите уток в своем местном парке.

    Можно даже использовать оставшиеся панировочные сухари.

    108. Примерьте одежду в комиссионном магазине.

    Вы можете получить отличные находки!

    109. Смотри фейерверк.

    Все, что вам нужно, это стратегическое место с прекрасным видом.

    13 Идеи дня рождения дома

    через: Unsplash / Claudia van Zyl

    И последнее, но не менее важное: как насчет некоторых домашних идей, чтобы сделать что-то интересное со своей девушкой, когда вы застряли в своем доме?

    Вот 13 идей на день рождения дома:

    110.Читайте карты Таро друг друга.

    Готовы узнать, что нас ждет в будущем?

    через: Pexels / Алина Вильченко

    111. Создайте слайд Slip ‘N Slide.

    На YouTube есть множество обучающих программ для самостоятельного изготовления.

    112. Отправляйтесь в поход прямо на заднем дворе.

    Осторожно с костром!

    113. Сыграть на
    Twister .

    Помните Twister ? Это так весело!

    114. Делитесь смущающими фотографиями.

    Не волнуйтесь; твоя девушка уже видела твое утреннее лицо.

    115. Играйте в раздевалки.

    Непослушный!

    через: Pexels / Engin Akyurt

    116. Сделайте рогатки и устройте драку с зефиром.

    Победитель получает все.

    117. Создайте список желаний для пар.

    Хотите вместе отправиться на сафари? Как насчет банджи-джампинга?

    118. Сделайте жареный зефир на камине, чтобы создать S’mores.

    Вам не нужно выходить в поход, чтобы побаловать себя вкусными закусками.

    119. Проведите ночь дегустации шоколада.

    Наука утверждает, что шоколада много не бывает.

    120. Ужин при свечах.

    Идеальный романтический вечер.

    через: Pexels / PhotoMIX Company

    121. Примите ванну вместе.

    Ой, подождите, мы заберем это обратно. Это идеальный романтический вечер!

    122. Перестройте свой дом.

    Если вы собираетесь застрять дома, вы можете немного изменить положение вещей.

    Загружаемый и распечатанный список идей дня рождения для подруги

    Вот загружаемый и распечатанный список идей дня рождения для подруги (щелкните изображение правой кнопкой мыши и выберите «Сохранить изображение как»):

    через: Mantelligence

    Как сделать Выберите лучшие идеи на день рождения для подруги

    через: Pexels / cottonbro

    Хотите, чтобы ваша девушка получила только самое лучшее в свой особенный день?

    Вот как выбрать лучшие идеи на день рождения для подруги:

    1.Спросите ее семью и друзей

    через: Pexels / Elle Hughes

    Они могут знать ее намного лучше, чем вы, особенно если вы встречаетесь совсем недолго.

    2. Делайте заметки

    через: Pexels / Startup Stock Photos

    Когда она говорит, что ей что-то нравится в течение года, отметьте это. Это пригодится, когда вы будете делать покупки на день рождения позже.

    3. Спроси ее!

    через: Unsplash / Yoab Anderson

    Сюрпризы хороши, но только если они хороши.Если вы не знаете, что нравится вашей девушке, просто спросите ее.

    Другие потрясающие идеи для свиданий

    Хотите еще несколько оригинальных идей для свидания?

    1. Ознакомьтесь с нашими идеями двойного свидания.
    2. Подготовьтесь к холодным месяцам с нашими идеями зимних свиданий.
    3. Прочтите наши идеи для первого свидания.

    Заключение

    Что вы думаете о наших идеях о днях рождения для списка подруг? Мы надеемся, что эти идеи для свиданий помогут вам подарить девушке день рождения, которого она заслуживает!

    12 лучших романтических идей сюрпризов на день рождения для подруги 2021

    Последнее обновление 11 мая 2021 года в 11:43

    Если вы ищете идей романтических сюрпризов на день рождения для подруги или лучшие сюрпризы на день рождения для девушки , вы попали в нужное место.В этом посте я расскажу обо всем, что вам следует подумать о том, чтобы устроить вечеринку для своей любимой девушки.

    Как мы все знаем, девушки и женщины любят сюрпризы. Итак, если вы хотите сделать этот момент еще более особенным и запоминающимся, просто сделайте ей несколько удивительных сюрпризов, чтобы сделать празднование ее дня рождения особенным и запоминающимся в ее жизни.

    Подруга — это человек, который дает вам поддержку и совет в жизни, который поделится накопленными секретами, эмоциями и другими жизненными моментами.Итак, выберите сюрприз на день рождения, самый лучший и заметный.

    Прежде, чем мы перейдем к актуальной теме, рассмотрим следующее:

    Как выбрать подарок на день рождения для подруги

    Если вы собираетесь выбирать товар, вам необходимо учесть некоторые особенности. Например, ее образ жизни , хобби , семейное положение , природа подруги и возрастные приоритеты .

    Имейте в виду, что не каждая девушка будет восхищаться вашими идеями, если вы получите подарок, не зная ее предпочтений.Итак, необходимо составить правильный план, чтобы: Вы можете произвести впечатление на свою девушку в кратчайшие сроки.

    Кроме того, не покупайте то, что вы покупаете в магазине. Стоит вложить свою душу в подарок, чтобы она почувствовала себя особенной в ее благоприятный день.

    • Если вы еще не определились, ходите по магазинам и выбирайте постепенно.
    • Вы можете напрямую спросить совета у друзей, коллег или друзей и подумать о более ценных и дорогих подарках в соответствии с вашим бюджетом.

    Романтические идеи сюрприза на день рождения для подруги

    Вот лучших идей , которые вы можете выбрать, чтобы отпраздновать день рождения своей девушки и сделать этот день незабываемым раз и навсегда.

    1. Лепестки роз и свечи

    Нет ничего более особенного и романтичного, чем свечи и розы. Розы считаются символом красоты и любви издавна. Вот почему они всегда были неотъемлемой и важной частью сюрпризов.

    Однако это не ограничивается использованием красивых цветов и свечей, чтобы подчеркнуть красоту места и выразить свою любовь. Вы можете делать другие вещи, например, реквизит или ее в особый день со свечами и букетом.

    2. Выбор фоторамки в электронном формате

    Если ваша девушка — одна из тех, кто активен в социальных сетях, вам следует рассмотреть этот подарок для девушки. Как мы знаем, в наши дни социальные сети играют значительную роль в жизни каждой молодежи.

    Девушка или ваша любовь, которые не могут обойтись без фото и селфи из ее повседневной жизни; Это может быть отличный подарок и использование флешки с несколькими лучшими подборками изображений, которые меняются через определенное время.

    3. Воздушные шары

    Без воздушных шаров празднование дня рождения похоже на пустоту. Поскольку все, особенно девушки, очень любят воздушные шары в форме сердца. Итак, вам также следует заняться воздушными шарами. С воздушными шарами вы можете удивить разными способами, в том числе: —

    • Вы можете просто оставить воздушные шары на полу.
    • Еще можно украсить потолок воздушными шарами.
    • Прикрепите великолепные фотографии обоих или ее к струнам шариков.

    4. Музыкальный сюрприз на день рождения

    Насколько мне известно, все любят музыку, и через музыку вы можете выразить свои чувства, не говоря ни слова.

    Удивить ее, отправив домой профессионального гитариста и сделав этот день особенным музыкальным сюрпризом. Это было бы очень удивительно для вашей подруги, когда гитарист выбьет дверь вашего любовника, гитарист сыграет песни по вашему выбору и пожелает вам близких вместе с розой и букетом.

    6. Ювелирные изделия

    Вы также можете подарить украшения, такие как маленькие браслеты, подвески, ценные кольца. Украшения не только помогут создать безупречный образ вашей девушке, но и подчеркнут ощущение испытания.

    7. PVR Experience (Эксклюзив)

    Это может быть лучшим местом для вашей девушки, если она любит смотреть фильмы. Однако в настоящее время все хотят наслаждаться просмотром фильмов в эксклюзивных PVR .

    Итак, вы можете хорошо провести время с любимым человеком в особенный день, посмотрев романтический фильм.

    8. Сумки и бумажник

    Это еще один отличный вариант, доступный на рынке; Вы выбираете качественную вещь, которая прослужит вам долгие годы. Также это важная вещь, которую большинство женщин и девушек любят носить и дополнять свой образ.

    9. Романтический лунный ужин

    Это потрясающее чувство, когда вы приглашаете свою девушку на самый романтический лунный ужин в лучшем отеле города.

    Только представьте себе успокаивающую мускулатуру, прохладу в воздухе, сказочный набор и эксклюзивные вина, которые поднимут настроение, и прекрасно приготовленное вкусное блюдо, чтобы украсить вечер в лунном свете.

    Благодаря всем этим настройкам вы наверняка покорите ее сердце, создав особый момент и атмосферу для жизни.

    10. Часы

    Это еще одна отличная идея того, что можно подарить своей девушке, что вполне реально. Каждая девушка любит носить эксклюзивные часы, которые подчеркивают ее индивидуальность.

    Кроме того, это добавит изюминку ее образу, украсит запястье, позволит вам контролировать время, любуясь временем, и украсит им ее красоту.

    11. Романтические ворота или путешествие

    Если ваш бюджет позволяет, вы можете отпраздновать это особое событие в уединении вдали от собственного дома.Получите настоящее райское блаженство, погрузившись в романтическую струю джакузи с вашим партнером в уединении виллы, окруженной неописуемыми чувствами.

    12. Частный полет

    Опять же, этот опыт не является экономичным. Если ваш бюджет ограничен, выберите другие варианты, но если это позволяет, вы наверняка можете подарить ей один из лучших памятных моментов и получить опыт cloud 9 , совершив поездку на чартерном рейсе.

    Я надеюсь, что эти идеи дня рождения для подруги дадут вам несколько идей, как организовать день рождения вашего партнера с рвением и блаженством.

    bookmark_borderДома пилинг отзывы: Пилинг лица фруктовыми кислотами | Отзывы покупателей

    Кислотный пилинг для лица, тела и ног с АНА кислотами дома: отзывы

    Отшелушивание и обновление кожи лица при помощи натуральных ингредиентов становится все более популярным в индустрии красоты.

    Существуют разные кислотные пилинги АНА (AHA) кислотами, как для лица, так и для тела и ног, чтобы применять в домашних условиях – отзывы, фото до и после смотрите в статье ниже.

    Эти процедуры эффективны как для омоложения кожи, так и для борьбы с ее изъянами: с угревой сыпью, акне, повышенной деятельностью сальных желез.

    На сегодняшний день одним из самых распространенных видов пилинга считается кислотный. Как становится понятно из названия, основным действующим веществом в этих пилинг-смесях выступают кислоты. Эти опасные ингредиенты издавна используются женщинами во всем мире в качестве действенного и проверенного омолаживающего средства.

    Каждая кислота обладает индивидуальной проникающей способностью, а также рядом других характеристик, делающей ее незаменимой для достижения той или иной цели. Например, пилинг с АНА кислотами использую тогда, когда нет необходимости затрагивать срединные и глубинные слои дермы.

    Невероятная вариативность при создании пилинг-смесей делает по-настоящему универсальным кислотный пилинг. Отзывы специалистов-косметологов относительно этих процедур имеют исключительно положительный характер, ведь именно эта разновидность пилинга позволяет достаточно просто регулировать глубину воздействия смеси.

    Она зависит от активности кислоты или же от ее процентного содержания в растворе. Таким образом, кислотный пилинг способен как избавить эпидермис от ороговевшего слоя, так и дать бой мимическим морщинам или признакам старения.

    Поверхностный пилинг ↑

    Это самая безопасная и щадящая разновидность пилинга. Данная процедура затрагивает только верхний слой кожи – эпидермис, и полностью безопасна. Пилинг-раствор не проникает слишком глубоко в дерму и потому не разъедает ее. Эффект от такой процедуры будет гораздо скромнее и не столь заметным, как после срединного или глубинного пилинга.

    Несмотря на это, в результате проведения поверхностного пилинга вы получите бархатистую обновленную кожу, избавитесь от небольших мимических морщинок, а также получите в итоге более равномерный и здоровый цвет кожи.

    Чаще всего для проведения этой косметической процедуры используются фруктовые АНА-кислоты. Также нередко применяется пилинг с янтарной кислотой. Для поверхностной процедуры вообще характерно использование кислот растительного происхождения. Эти вещества мягко и безболезненно расщепляют эпидермис частично или полностью, а затем активизируют его регенерацию.

    Зачастую для повышения эффекта в пилинг-растворе смешиваются сразу несколько кислот, это улучшает эффективность и комбинирует воедино полезные свойства каждой из них.

    Именно этот пилинг разрешается проводить в домашних условиях, поскольку он безопасен, а процедура невероятно проста. К тому же, на современном рынке косметики можно легко подобрать себе необходимое средство — их в данный момент представлено большое количество. Например, неплох пилинг «Фаберлик» с АНА-кислотами, отзывы о котором можно с легкостью отыскать в сети. Большая линейка готовой продукции позволяет подобрать определенное средство под свои потребности и особенности кожи.

     

    Срединный пилинг ↑

    Для воздействия на средние слои дермы мультикислотный пилинг уже не подойдет, поскольку ингредиенты, входящие в его состав, не имеют необходимой проникающей способности. Конечно, всегда существует вариант с увеличением времени нахождения такого состава на коже. Однако самым удачным выбором активного вещества для решения этой задачи будет трихлоруксусная кислота.

    ТСА (трихлоруксусная кислота) — довольно универсальна, поскольку глубина ее проникновения меняется в зависимости от ее концентрации в пилинг-растворе. Но наиболее хорошо она себя зарекомендовала именно при воздействии на срединные слои.

    Результатом проведения срединного кислотного пилинга будет уже не просто банальное обновление эпидермиса, но и ряд существенных изменений, связанных с самой дермой. Кислоты, используемые для этой процедуры, обладают противовоспалительными свойствами – они уничтожают все болезнетворные бактерии, которые вызывают отрицательные процессы в коже, а также сужают поры. Глубокие морщины исчезают, а рельеф кожи становится ровнее.

    Кроме того, нанесение подобной смеси на кожу стимулирует ее регенерирующие свойства, что означает образование новых молодых клеток и общее омоложение верхних слоев дермы.

    Глубокий пилинг ↑

    Это — одна из самых опасных и сложных омолаживающих процедур. Глубинный кислотный пилинг в домашних условиях не проводится никогда, поскольку считается полноценной операцией и возможен только с применением анестезии. Кроме того, этот вид пилинга имеет определенные запреты относительно возраста.

    Активным веществом в этом виде процедуры выступает все та же трихлоруксусная кислота, но уже в концентрации 40%. Она проникает в нижние слои дермы и обновляет ее практически на всей глубине. Этот пилинг способен убрать с поверхности кожи даже самые глубокие рубцы, шрамы и морщины. Однако восстановительный период после этой процедуры крайне болезненный и очень длительный.

    В настоящее время практически все салоны красоты имеют в своем распоряжении пилинг-смеси (мультикислотные пилинги) и предлагают эту омолаживающую и косметическую услугу своим клиентам. На какие именно слои кожи будет производиться воздействие, решает сам мастер-косметолог, выбирая пилинг-смесь и время, которое она будет находиться на вашей коже.

    Например, пилинг с AHA-кислотами в салоне может оказывать как поверхностное, так и срединное воздействие на эпидермис.

    Кроме того, проведение пилинга в салоне красоты выгодно отличается от домашней процедуры еще и использованием вспомогательных продуктов. Самостоятельно довольно сложно найти и подобрать именно те косметические средства, которые позволят грамотно закрепить положительный эффект после проведения пилинга и защитить от проблем с кожей в будущем.

    В тех случаях, когда процедура имеет щадящее поверхностное воздействие и знания о ней и возможных последствиях достаточны, можно провести кислотный пилинг для лица дома.

    Кислотный пилинг дома обычно сводится к использованию купленной в аптеке смеси, имеющей в своем составе одну или несколько фруктовых кислот. Поскольку этот тип процедуры оказывает воздействие только на эпидермис, он не сопряжен с особыми рисками, а процесс выполнения невероятно прост и безопасен.

    Стоит предупредить, что покупка профессиональных пилингов для использования дома – плохая идея. Конечно, действие их более эффективно, но применение их дома опасно, особенно, если у вас нет специального опыта.

    Одним из самых популярных в данный момент средств для домашнего использования считается химический пилинг с АНА-кислотами «Фаберлик». Отзывы о его применении разнятся, поскольку многие дамы напрасно ожидают эффекта, сопоставимого с результатом проведения срединного пилинга в салоне красоты.

    Конечно, такое невозможно, поскольку в его составе содержатся только фруктовые щадящие кислоты, но вот с ролью поверхностного средства химический пилинг «Фаберлик» справляется полностью. Поэтому не стоит забывать о том, что домашние пилинги – это мягкие и безопасные средства для поверхностного отшелушивания, а если вы желаете глубокого обновления кожи, то придется отправиться в салон к опытному мастеру.

    Кислотный пилинг для лица является отличным антивозрастным средством, которое позволяет быстро и безболезненно избавиться от целого ряда проблем, сопутствующих процессу старения или свойственным обладателям излишне жирной кожи:

    • Акне и постакне, камедоны;
    • Высокая пигментация кожи;
    • Различные признаки фотостарения кожи;
    • Наличие себорейного дерматита;
    • Неглубокие шрамы;
    • Морщины малой и средней глубины.

    Сама процедура выполняется в несколько этапов, которые практически идентичны, вне зависимости от того, выполняется ли она в салоне или это домашний кислотный пилинг для лица. Отзывы женщин, опробовавших этот пилинг на себе, дают понять, что в результате его проведения заметно выравнивается цвет лица, пропадают морщины, кожа становится плотной и более подтянутой.

    Основные этапы процедуры пилинга ↑

    1. Происходит удаление остатков косметики и различных загрязнений с участка кожи, на который будет нанесена кислота. Также производится ее обезжиривание.
    2. На кожу наносится пилинг-раствор, который оставляют на несколько минут. Время зависит от состава смеси, а также преследуемых целей.
    3. Далее участок с пилинг-смесью покрывают специальным нейтрализатором, который останавливает разъедающее действие кислоты.
    4. В завершении на кожу наносится питательный крем или другое вещество, которое ее защищает и еще больше повышает регенерацию тканей.

    После самой процедуры следует восстановительный этап, протяженность которого зависит от специфики кислотного пилинга и глубины его воздействия. Важно помнить, что после пилинга кожа на время теряет свои защитные свойства и нуждается в постоянной защите и уходе, ровно до того момента, пока она полностью не восстановится.

    Противопоказания ↑

    Проведение кислотного пилинга всегда сопряжено с определенными рисками. Кроме того, существует ряд запретов на выполнение этой процедуры:

    • Период лактации и беременности;
    • Острая стадия герпеса;
    • Любые инфекционные заболевания кожи;
    • Келоидные рубцы;
    • Аллергия на любой компонент, входящий в состав пилинга;
    • Открытые раны и воспаления на обрабатываемом участке кожи.

    Пилинг для тела с кислотами используется на тех участках тела, где требуется удаление огрубевшей кожи, например, в области стоп. Также эта процедура подойдет отлично женщинам, которые хотят избавиться от дряблости кожи в зоне декольте. Срединные и глубинные же виды кислотного пилинга помогут удалить крупные рубцы и шрамы на теле, а также полностью обновить ее.

    Кислотный пилинг для ног является ныне довольно популярной процедурой. На стопы наносится специальный раствор, содержащий в своем составе одну или несколько кислот. Затем ноги заматываются пленкой, либо же на них надеваются специальные носки из пластика. По истечении нескольких дней ороговевшая кожа легко удаляется сама по себе и сходит целыми пластами, а стопы становятся нежными, мягкими и увлажненными.

    Кислотный пилинг лица, фото до и после которого вы могли наблюдать в статье выше, это действенное средство на основе специальных компонентов с высокой проникающей способностью. Хорошо зарекомендовали себя пилинги на основе фруктовых кислот – например, яблочный пилинг позволит отбелить кожу и сузить поры, а пилинг на основе винограда мягко обновит эпидермис. Популярны и пилинги на основе специальных кислот, оказывающих выраженное антибактериальное действие. Это чудесное решение для женщин, страдающих от воспалений, акне и повышенной жирности кожи.

    С теплотой и заботой, Равила.

    Похожие записи

     

    пошаговая инструкция, виды [мнение экспертов Vichy]

    1/20

    АделинаСамерханова Самерханова

    Пользовалась этой волшебной сывороткой зимой, наносила на ночь перед сном. Мне очень понравился результат. Пигментные пятна стали почти незаметны, цвет лица стал ровным, овал подтянулся и ещё не надо было применять скраб. Иногда наносила просто сыворотку без крема, но сухости и стянутости не почувствовала. Рекомендую.

    2/20

    Елена Хибакова

    Сыворотка отличная. Курс 7-8дней для чувствительной кожи. Раздражения нет, кожа великолепная.

    3/20

    Оксана Логвинюк

    Покупала маме на подарок, помолодела после курса.

    4/20

    ИринаЧиркина Чиркина

    Использовала зимой, очень довольна результатом, не стало обычной сухости и стянутости

    5/20

    Лариса Гущина

    Очень понравился продукт, виден результат, после недельного применение.

    6/20

    Светлана

    Очень понравился продукт. Поры не забивает, овал лица немного подтягивает, тон кожи выравнивает, хотя особой борьбы с пигментацией не заметила. Уже на следующий ЗИМНИЙ день после ночного нанесения: кожа отдохнувшая, напитанная, помолодевшая. Этот эффект накапливается, правда через неделю перестаешь помнить чему обязано твое лицо и бросаешь курс 🙂 Делала два курса: 10 и 15 (через месяц). Сейчас осталось 5 ампул, но пока сильная артиллерия не требуется.

    7/20

    Иблаева Карина Карина

    сыворотка классная, заказала второй раз.На утро кожа гладкая, отдохнувшая,сияет . была пигментация на лице,значительно стала светлее. Очень нравится .Советую !!!!

    8/20

    Екатерина Прыткова

    Эту сыворотку порекомендовал косметолог, когда я пришла на лазерное удаление пигментации, от которого она меня благополучно отговорила. Заказала сразу 30 ампул. Ранее косметикой Vichy не пользовалась. От сыворотки чего-то сверхъестественного не ожидала по крайней мере так быстро! Но, сделав все по инструкции: нанесла сыворотку на лицо перед сном, сверху свой обычный крем, наутро обнаружила не только осветление самого яркого пигментного пятна, но и лицо стало выглядеть посвежевшим, отдохнувшим, сияющим что ли! Изменился цвет лица с серого на здоровый) Сказать, что я была в восторге-ничего не сказать! Пользуюсь сывороткой уже неделю! Плюсом к вышесказанному ещё и сузились поры, пропали мелкие высыпания, чему я несказанно рада! Спасибо Vichy за чудодейственное средство! Однозначно буду пользоваться им и далее. Подарила сестре и маме по 10 ампул, они так же как и я сразу оценили эффект от сыворотки! К покупке рекомендую!

    9/20

    Ирина Попова

    Получила эту сыворотку в подарок за покупку, очень понравилась. Впитывается мгновенно, никакой липкой пленки или влажного блеска. На утро кожа увлажнена и подтянута.

    10/20

    Светлана Плотникова

    Мне 57лет. Сами понимаете, что очень хочется ещё побыть молодой и красивой, у меня конечно хорошая генетика.И кремами я стала пользоваться после 45 лет. А так только народными средствами. И вот 4 дня назад я поняла, что надо что то применять более сильные средства. Стали появляться гусиные лапки, между бровями впадинка, носогубнаые морщинки. Цвет лица и кожа мне уже не нравилась. Я долго выбирала косметические средства и в аптеке увидела эти ампулы. Решила купить на пробу 10шт.После первого применения с утра у меня был восторг.
    Утром лицо помолодело лет на 10. Я и так выгляжу моложе своих лет, лет на 10. А тут)))Сейчас я пользуюсь уже 4 ночи и с каждым днём всё хорошею и хорошею. Нет. Конечно я ещё купила средства крема во время менопаузы.
    Спаибо ВИШИ. Я пока ещё даже и не задумывалась об каких либо уколах. Да мне они и противопаказаны из за купероза. А тут и купероз мой стал менее заметен.И это только 4 дня как пользуюсь.Теперь я тут. На сайте, так как буду пользоваться косметикой ВИШИ. И советовать подружкам и знакомым

    11/20

    Наталья Киселева

    Получила в подарок. Очень довольна. Обязательно куплю полноценный курс. Кожа более упругая.

    12/20

    Елена Попова

    Получила в подарок три ампулы,очень понравился результат,поэтому заказала полный курс. Видимый результат уже на пятый день использования. Кожа более гладкая,сияющая,заметно выровнялся тон

    13/20

    Юлия Гайдукова

    Не знаю в чем секрет этой сыворотки, но я сфотографировала лицо до применения и через время. Улучшение заметно. Хочется сравнить по окончанию курса 60 дней. Надеюсь, что пигментные пятна исчезнут полностью.

    14/20

    Юлия Яркова

    Заказываю второй раз этот пилинг, очень довольна его результатом, он работает 100%. Единственное, что огорчило, что пишут гарантированный подарок, выбрать 3штуки пробник, в первый заказ выбрала, положили всего один, этот раз вообще ни одного. Не приятно.

    15/20

    Ольга Лялина

    Этот пилинг произвел на меня очень хорошее впечатление, лицо стало более свежим, поры с узились. Кожа стала заметно чище

    16/20

    Елена Назаренко

    Это бомба! Не зря Джей Ло обожает гликолевую кислоту. Увидела эффект от одной ампулы: наутро кожа была сияющая, днём гораздо меньше лоснилась. Мой маст-хэв для осенне-зимнего периода

    17/20

    Марина Миняева

    Никогда раньше на ночь ничего кроме крема не наносила. И вот пришёл мой заказ…
    Ампулу вскрыла легким движением но при этом накрыла ампулу полотенцем. В комплекте удобный колпачок, который одевается на открытую ампулу( удобно если всю сразу не используете)
    В итоге нанесла эту чудо жидкость, потом все таки ночной крем. В итоге на утро обнаружила, что высыпаний на лице стало меньше, а некоторые и вовсе пропали.
    Так что я под впечатлением, думала только лифтинг и питание, а получается ещё и лечение.

    18/20

    Мария буглак

    Заметила эффект уже после первого применения сыворотки. Тон лица более здоровый, кожа более гладкая и ровная, вид отдохнувший! Продукт однозначно рекомендую!

    19/20

    Анна Новикова

    Девочки, данную сыворотку использовала в комплексе с утренней. Результат отечь радует. Кода чистенькая, ровненькая, сияет, морщинки исчезают. Для меня это лучшее средство, мои глазки выглядят молодо, морщинки стерты. Я очень рекомендую это средство. Читала, что были покраснения кожи. На комбинированный кожу в 39 лет, эта сыворотка как бальзам. Я влюблена в это средство❤️ и не нужно инъекций. Результат отличный.

    20/20

    Миронидис Екатерина

    Попробовала это средство, вывод -аналогично «уколам красота». Теперь буду пользоваться сама и рекомендую друзьям.

    рецепты, делаем в домашних условиях и в салоне, что это такое, отзывы

    Глубокий пилинг – это химическая процедура, которая позволяет вернуть лицу молодость и здоровый цвет. Ее нельзя назвать безболезненной, не исключены и побочные реакции, однако результаты оправдывают ожидания. Если манипуляция и последующая реабилитация были сделаны по всем правилам, то в итоге лицо будет выглядеть моложе на 10 лет. Достойный результат, ради которого представительницы прекрасного пола готовы потерпеть неприятные ощущения.

    Этот вид пилинга разрушает эпидермис, сосочковый и сетчатый слои кожи. Под его воздействием старый каркас из эластиновых и коллагеновых волокон практически полностью устраняется, остаются лишь небольшие участки тканей, из которых вырастает новый кожный покров, без морщин и других неровностей. При всей привлекательности химического пилинга не каждая женщина решается его сделать – одни боятся болевых ощущений, с которыми он сопряжен, другие опасаются последствий. В свою очередь эксперты красоты уверяют, что если за дело берется опытный косметолог и вы обратились в хороший салон, то все опасения напрасны. Рассмотрим особенности этого способа омоложения подробно.

    Что это такое?

    Глубокий пилинг убирает слой кожи толщиной до 0,6 мм, чего достаточно для устранения морщин, шрамов от постакне и других рубцов, портящих внешний вид. Главное действующее вещество в таких пилингах – фенол, который служит основой таких составов уже на протяжении десятилетий. За это время рецепты пилингов видоизменялись, но основной компонент в них всегда один и тот же. Также в состав смеси обычно входят масла, замедляющие всасывание токсинов фенола в кровь, глицерин, пропиленгликоль и вода. Конечно, при этой процедуре ваша кожа не будет испытывать механических воздействий, но воздействие препаратов на основе фенола тоже весьма ощутимо, поэтому при его использовании нужна анестезия.

    Обычно за процедурой следует запуск регенерации кожных покровов, активизируется синтез молекул эластина и коллагена. Как долго эти омолаживающие процессы будут продолжаться, зависит от глубины воздействия пилинга. Первые видимые результаты от процедуры можно увидеть примерно через неделю. Женщины отмечают, что цвет лица выровнялся, кожа подтянулась и перестала блестеть. Не такой очевидный, но тоже важный результат – улучшение защитных свойств клеток, что позволяет поддерживать достигнутый прогресс. Как утверждают косметологи, эффект от глубокого пилинга, который длится порядка 3 часов, сохраняется на протяжении от 3 до 10 лет.

    Правила

    После проведения манипуляции кожа сначала сильно краснеет, а потом бледнеет. Именно такой должна быть реакция на фенольную кислоту. По завершении процедуры нельзя находиться на солнце, лицо нужно тщательно защищать от ультрафиолета.

    Профессиональный глубокий пилинг в домашних условиях сделать нельзя. Причина в том, что проводить ее должен опытный и квалифицированный специалист, знающий дозировку вещества для тех или иных зон. В случае ошибки возможен слишком глубокий ожог тканей, в результате чего кожа будет сожжена на слишком большую глубину. Тогда вместо обновленной кожи вырастет рубцовая соединительная ткань, и ни о каком положительном эффекте от процедуры говорить не придется.

    Помните о том, что фенол – токсичное вещество. Чем шире область его нанесения, тем больше вредных веществ может проникнуть в организм. Это еще один аргумент в пользу проведения процедуры у специалиста, который определит зоны покрытия.

    Не возлагайте на пилинг слишком больших надежд, если ваш возраст более 50 лет. Он не заменит пластику лица.

    Если речь идет о глубоких возрастных изменениях, таких как нависающие веки и дряблые щеки, то реально изменить картину поможет только хирургическое вмешательство.

    Показания

    В разном возрасте у женщин бывают разные проблемы с кожей.

    Вот список показаний к проведению процедуры в зависимости от того, сколько пациентке лет:

    • от 25 лет – от шрамиков постакне и веснушек;
    • от 35 лет – для устранения заметных возрастных изменений – складок в области носогубного треугольника, переносицы, зоны внешних уголков глаз, изменение эластичности кожи и потере упругости;
    • от 45 лет – при наличии глубоких морщин по всему лицу, возрастной пигментации.

    Все же наиболее актуально проводить глубокий пилинг с фенолом именно в старшей возрастной группе, так как от постакне можно применить более щадящие методы. Это гликолевый пилинг или «скатка», которые делают с использованием хлорида кальция. Для борьбы с первыми, едва обозначившимися морщинками, может применяться ТСА-пилинг или средство с использованием фруктовых кислот.

    Противопоказания

    Не рекомендуется применять пилинг при наличии следующих проблем:

    • Заболевания сердца. Попадая в кровь, фенол создает токсические соединения, влияющие на ритм работы этого органа. Если у вас диагностировали аритмию и другие неполадки в работе сердечно-сосудистой системы либо у вас установлен кардиостимулятор, не стоит прибегать к данной процедуре.
    • Нарушения функции печени и почек. Поскольку продукты обмена фенола нуждаются в выведении из организма, эти органы должны быть здоровы. Особый удар токсины наносят по почкам.
    • При злокачественных новообразованиях пилинг также не рекомендовано делать из-за его токсического действия.
    • При беременности фенол может навредить еще не родившемуся ребенку.
    • Проблемы со здоровьем кожи, ее подверженность экземе, псориазу и другим недугам повышают скорость впитывания токсинов в кровь. Кроме того, сами заболевания кожи могут обостриться и сделать пилинг бесполезным.
    • Угри и акне также являются препятствием для глубокого пилинга. Имеющиеся на коже болезнетворные бактерии могут распространиться по всей подкожно-жировой клетчатке, а это только ухудшит внешний вид лица.
    • Если вы принимаете сильные медикаменты, то данная процедура также ставится под вопрос. Лекарства выводятся через печень и почки, а при перегрузках эти органы могут не справиться с возложенными на них функциями и дать сбой.

    Подготовка

    Саму кожу подготовить к ожогу третьей степени невозможно, поэтому покупать специальные средства для предварительного ухода не придется. Чтобы исключить наличие у вас противопоказаний к глубокому пилингу, стоит предварительно посетить врача. Единственное, чем вы можете помочь коже перед агрессивной процедурой, это получать побольше полезных веществ и исключить вредное воздействие на организм за несколько дней или недель до манипуляции.

    Кожа «любит» ампульные концентраты витаминов, маски с морскими водорослями и различными видами глины. Также можете побаловать ее специальными сыворотками, которые мягко питают дерму и не содержат агрессивных веществ.

    За неделю до «часа икс» рекомендовано начать прием противовирусных препаратов, чтобы избежать появления инфекции в организме.

    Не стоит ходить под активным солнцем и тем более загорать.

    Как сделать?

    Процедура профессионального глубоко пилинга включает в себя несколько этапов:

    1. Очищение поверхности лица от загрязнений и кожного жира. Кожу моют с использованием мыла и грубой губки, чтобы как можно тщательнее ее обезжирить. Затем ее тщательно вытирают, подсушивают и протирают спиртом.
    2. Местная или общая анестезия.
    3. Распределение состава с фенолом по коже. Это должно происходить равномерно, постепенно, с промежутками до 15 минут.
    4. После самого главного компонента на лицо кладется силикон. Он образует на коже подобие маски.
    5. После него лицо покрывают еще одним веществом – желолео.
    6. Полученная многослойная маска должна оставаться на коже от 1 до 3 дней. Продолжительность ее ношения зависит от требуемого эффекта и определяется косметологом.
    7. Когда положенное время пройдет, она снимается, а кожу обрабатывают кремом от ран и повреждений.

    Последующий уход

    После пилинга кожа будет оставаться болезненной на протяжении нескольких дней. Чтобы уменьшить дискомфорт и жжение, нужно употреблять обезболивающие. В течение трех дней на лицо не должно попасть даже капли воды, поэтому нельзя умываться и даже чистить зубы и пить из кружки – вместо этого рекомендуется использовать трубочку.

    Когда наступает долгожданный момент снятия маски, будьте готовы к тому, что сделать это будет не так просто. Заранее запаситесь шпателем или специальной пластиковой палочкой. Под слоем отмершей кожи окажется одна большая рана, не стоит этого пугаться. Вскоре на поверхности лица начнет выделяться фибрин, который создаст подобие пленки. Это приведет к временным проблемам с мимикой.

    В течение недели или десяти дней пленка будет слезать, из-под нее будет появляться новая кожа. При этом еще как минимум пару месяцев ее оттенок будет красным. Окончательно закончится формирование нового кожного покрова только через полгода. Первые две недели единственным косметическим средством для лица будут противовоспалительные кремы, а с третьей недели при отсутствии противопоказаний можно начать пудриться.

    Судя по отзывам, глубокий пилинг хорошо зарекомендовал себя как средство от морщин. Многие женщины прибегают к этой манипуляции тогда, когда кожа теряет упругость, а возрастные изменения становятся очевидны. Морщины – это основное показание к проведению подобной манипуляции.

    Что касается борьбы с постакне, то отзывы на этот счет встречаются противоречивые. Шрамы после воспалений трудно удалить какими бы то ни было средствами, и не каждому человеку, страдающему от данной проблемы, удается найти хорошего специалиста и получить впечатляющие результаты. В любом случае, какой бы вид пилинга пациент ни выбрал, делать его приходится по несколько сеансов.

    Возможные осложнения

    Более длительное нахождение состава на коже позволяет добиться более глубокого обновления, но вместе с тем это грозит более серьезными побочными реакциями. Специалист, делающий вам пилинг, должен учесть тип и другие особенности вашей кожи, чтобы выбрать длительность ношения пилинга.

    К распространённым осложнениям после этой процедуры относятся:

    • аллергия;
    • ожог;
    • аритмия и развитие сердечной недостаточности;
    • сбои в работе почек и печени;
    • риск развития злокачественных образований на коже;
    • гнойные воспаления;
    • контраст между зонами обновленной и старой кожи;
    • возникновение рубцов;
    • пигментация;
    • гиперкератоз;
    • просвечивание сосудов.

    Толщина кожи и ее способность пропускать токсины у всех женщин разная, поэтому не всегда специалисту под силу подобрать нужную концентрацию фенола, которая не принесет вреда пациентке.

    В домашних условиях

    Если вам очень хочется получить молодое лицо, но к косметологу вы в данный момент обратиться не можете, есть варианты глубокого пилинга для дома.

    Однако в этом случае нужно учесть ряд моментов:

    • Нужно провести тест на переносимость пилинга. Для этого нанесите чуть-чуть состава на кожу за ухом и смойте его через две-три минуты. Посмотрите, как поведет себя кожа в этом месте в течение суток.
    • Если вы покупаете готовый состав, то смотрите на концентрацию. Она должна быть ниже, чем в пилингах для салонов, и составлять менее 50%, а на первый раз будет достаточно и 30%.
    • В случае появления ярко выраженных болевых ощущений средство нужно сразу смыть. Приготовленное самостоятельно – водой, а купленное в профессиональном магазине – нейтрализатором.
    • Как и при салонном пилинге, после процедуры придется долго воздерживаться от солнечных ванн. Летом делать эти манипуляции вообще не стоит. Если все же ее время пришлось на лето, то находитесь на улице как можно меньше и всегда используйте солнцезащитный крем.

    У многих производителей можно найти серии для домашних пилингов. Это такие марки, как Dermagenetic, Cosmedix, BeautyMed и другие.

    Вот несколько рецептов пилингов для домашнего производства:

    • Соль и сода. Возьмите оба ингредиента поровну и соедините с кремом. Нанесите на кожу на 20 минут.
    • Бодяга. Смешайте пару столовых ложек бодяги и 3% перекиси водорода. Пасту наносят на лицо и держат 20 минут.
    • Хлористый кальций. 5% состав распределяют по коже несколько раз (для начала хватит четырех), нанося новый слой после высыхания предыдущего. Со временем можно взять в два раза более крепкий раствор и наносить больше слоев. В завершении процедуры на коже появится засохшая тонкая маска, которую нужно скатать руками. Умойтесь после завершения процедуры водой.

    Глубокий пилинг лица – это серьезная процедура, которая требует профессионального подхода. Придется подготовить себя к дискомфорту в процессе его проведения и к последующей реабилитации. Не стоит проводить такую процедуру, когда впереди намечается важное событие или насыщенный период на работе, так как в течение нескольких недель и даже месяцев кожа будет активно восстанавливаться и ваша задача в этот период – обеспечить ей достаточный уход. Отправляясь в салон или косметологическую клинику, ознакомьтесь с отзывами и доверяйте свое лицо только высококлассным специалистам.

    Подробнее о том, как проводить глубокий пилинг лица, вы узнаете из следующего видео.

    Как сделать качественный и безопасный пилинг в домашних условиях

    Для того чтобы ваша кожа всегда была здоровой и сияющей, недостаточно просто умываться и наносить на ночь крем. Пилинг лица также должен быть неотъемлемой частью ухода за собой. Подкожный жир, остатки городской грязи, омертвелый эпителий – все это здорово может осложнить нам жизнь. Но что делать, когда нет возможности посещать профессионального косметолога и дорогие процедуры? Сегодня мы узнаем, как сделать качественный и абсолютно недорогой пилинг в домашних условиях, который поможет коже благоухать, а вам оставаться уверенными в своей красоте.

    Виды пилинга

    Приступая к процедуре очищения лица, важно знать, что пилинг в домашних условиях отличается от профессионального щадящим эффектом и меньшей интенсивностью влияния компонентов на структуру кожи. Именно поэтому процедура дома не может принести большой вред. Всего существует 3 вида очищения:

    1. Поверхностный 

    Активные компоненты пилинговых средств проникают только в верхний роговой слой кожного покрова. Спасает от фотостарения, сыпей разного происхождения и неоднородного цвета кожи.

    2. Средний

    Разрушается роговой слой вплоть до зернового. Такой пилинг поможет избавиться от неглубоких морщин, улучшит регенерацию тканей.

    3. Глубокий

    Воздействие косметических средств на весь эпидермис, создающее стойкий эффект лифтинга.

    Важно: дома мы можем проводить только поверхностный, химический или механический, пилинг. В противном случае процедура может привести к ожогам лица, появлению пигментации и рубцов.

    Противопоказания

    Как и любая другая процедура, пилинг имеет ряд противопоказаний. Несмотря на то, что поверхностную чистку нельзя назвать полноценной медицинской процедурой, не рекомендуется проводить химический пилинг при покраснениях, вирусных высыпаниях и воспалительных процессов в области лица. Несоблюдение этого правила может привести к распространению проблемы на других участках кожи.

    Подготовка

    Итак, если вы все-таки решили провести процедуру пилинга в домашних условиях, для начала стоит подготовить ваше лицо к тому, что будет с ним происходить. Для поверхностного очищения особая подготовка не требуется. И все же:

    • Выберите препарат или домашний рецепт для проведения процедуры.

    • Попробуйте средство  для пилинга на локтевом суставе. Это требуется для предотвращения аллергической реакции на лице.

    • За 24 часа «до» используйте скраб для снятия омертвевшего слоя кожи лица.

    • Перед началом процедуры обязательно смойте косметику. Желательно мягким косметическим средством или молочком.

    • Используйте лосьон или тоник для снятия грязи  и остатков подкожного жира.

    Косметические средства для  пилинга дома

    Масс-маркет предлагает нам ряд готовых косметических средств для осуществления пилинга лица. Все они созданы на основе так называемых альфа и бета гидроксикислот, полученных органических путем (из тростника, лимона и других цитрусовых, фруктов).

    1. Альфа-гидроксикислоты

    Применяются для поверхностной чистки лица. В этот подвид входят гликолевая кислота, яблочная, цитрусовая, кисломолочная и даже винная. В большинстве препаратов используется именно гликолевая кислота с концентрацией примерно 25 %. Пилинги с альфа-кислотами лучше всего подходят для девушек с сухим и нормальным типом кожи.

    2. Бета-гидроксикислоты 

    Проникают глубже, чем первая группа, и обладают противовоспалительным действием. Подходят обладательницам чувствительной и жирной кожи. Сюда можем отнести салициловую и койевую кислоты.

    Существует ряд доступных профессиональных брендов для поверхностного пилинга в домашних условиях. Самые рекомендуемые из них: «Aquatonale», « Gigi», «Cosmedix», «Clarins» и другие.

    Домашний качественный пилинг

    Ну а теперь давайте возьмем на заметку ряд рецептов средств для домашнего пилинга, которые можно сделать самостоятельно.



    Для жирного типа кожи

    1. Аспириновый (салициловый) пилинг

    Ацетилсалициловая кислота, попросту аспирин, является, как мы уже знаем, самым ярким представителей гидроксикислот бета-группы. Такой поверхностный пилинг считается очень эффективным, но запрещается людям с аллергической реакцией на аспирин.

    Вам понадобится:
    3 таблетки аспирина
    1 чайная ложка лимонного сока
    1 чайная ложка соды
    Вода

    1. Перемешайте соду с водой в отдельной миске. Смесь понадобится по окончанию процедуры.

    2. В другой емкости раздробите 3 таблетки аспирина и залейте лимонным соком. Полученная смесь должна напоминать слегка жидкую пасту.

    3. Нанесите пасту на лицо и оставьте на 10 минут. Важно: избегайте попадания средства на нежную кожу вокруг глаз. 

    4. Смойте пилинговое средство с помощью ватного тампона и соды.

    2. Солевой пилинг

    Вам понадобится:
    1 чайная ложка соды
    1 чайная ложка соли
    1 столовая ложка любого крема для лица

    1. Из соды, соли и крема сделайте средство для пилинга.

    2. Нанесите на 20 минут на проблемные участки кожи.

    3. Смойте прохладной водой.

    4. Используйте увлажняющий крем после процедуры.


    3. Миндальный пилинг

    Вам понадобится:
    30 грамм измельченного миндаля
    30 грамм измельченной овсяной муки
    1-2 столовые ложки молока
    Масло чайного дерева

    1. Миндаль муку и молоко замесить в однородную смесь комнатной температуры. Дать настоятся 20 минут.

    2. Добавить несколько капель эфирного масла.

    3. Нанести на лицо и держать 10-15 мину до образования корочки.

    4. Смывать теплой водой.

    Для сухого типа кожи

    1. Гликолевый  пилинг

    Гликоль – кислота, которая находится в сахарном тростнике, молочных продуктах и виноградном жмыхе. Именно гликоль считается самым популярным средством для пилинга в домашних условиях и помогает избавиться от пигментных пятен и воспалительных сыпей. Самый простой рецепт гликолевого средства для пилинга: смешайте сахар и домашний йогурт в соотношение 1:1 и нанесите на подготовленное лицо. Такую маску можно держать примерно 15-20 минут.

    2. Лимонный пилинг

    Процесс нанесения такого средства не отличается от других. Смешайте 2 столовый ложки сока лимона с очищенной водой в равных количествах и смесь для очищения кожи готова. Наносить средство рекомендуется в несколько подходов ватным тампоном.

    Для нормального типа кожи

    1. Овсяный пилинг

    В молотую овсяную крупу, примерно 2 с половиной ложки, добавьте несколько капель воды и дайте настоятся несколько минут. Средство для пилинга готово. Этот метод не требует выдерживания на коже. Помассируйте этой кашицей лицо, уделяя особое внимание проблемным участкам. Смывать теплой водой.

    2. Молочный пилинг

    Польза от кисломолочных продуктов для нашей кожи известна испокон веков. Нанесите кефир, сметану или молоко на лицо примерно на 20 минут и смойте прохладной водой. Даная процедура улучшит кровообращение, избавит кожу от поверхностной грязи и купирует очаги нежелательных воспалительных процессов.

    3. Тропический пилинг

    Тропические фрукты обладают полезными нашему лицу фруктовыми кислотами. Сладкие ананас, киви и папайя лучше всего подходят для поверхностного очищения лица дома. Нарежьте мякоть фруктов кусочками, подавите в пюре, для противовоспалительного эффекта добавьте немного меда. Наносить смесь можно максимум на 5 минут. Смывать прохладной водой. После процедуры используйте увлажняющий крем.

    Комбинированный тип кожи

    Если же вы обладательница комбинированного типа кожи, вам подходит только комплексный уход. Для проблемных участков с расширенными порами и жирным типом используйте аспириновый, солевой и миндальный рецепт пилинговых средств. Если же щеки, лоб и шея предрасположены к сухости, рекомендуем использовать средства для домашнего пилинга, которые подходят всем типам кожи.

    Правила ухода после пилинга лица дома

    Дабы избежать любых осложнений и нежелательных эффектов даже после поверхностного пилинга стоит соблюдать следующие рекомендации:

    1. Неделю после процедуры очищать лицо от макияжа и грязи только мягкими косметическими средствами.

    2. Пользоваться увлажняющими препаратами 2 раза в день.

    3. Избегать перегревания, загара, переохлаждения и других химических и механических повреждений.

    4. В случае пигментных изменений на коже срочно обратится к косметологу или врачу-дерматологу.

    Соблюдение правил  безопасности и норм гигиены, обязательно сделает пилинг лица простой, любимой и нужной процедурой в вашем рационе ухода за собой. Надеемся, наши маленькие подсказки только помогут вам стать еще красивее и  очаровательней.

    Домашний пилинг «Лёгкий шаг» Wellneo

    Внимание! Цены и акции в видеоролике могут быть не актуальны и не являются публичной офертой. Актуальные цены и акции уточняйте на сайте top-shop.ru

    Устали бороться с огрубевшей кожей неэффективными и болезненными способами? Представляем вам новый, уникальный домашний пилинг «Лёгкий шаг» Wellneo.

    Качественный пилинг ступней у вас дома

    Wellneo «Легкий шаг» гарантирует мгновенный результат с первого раза. Устройство сделает всю работу за вас. Просто установите его на пол, включите и наслаждайтесь качественным пилингом у себя дома. Это невероятно, но теперь удаление огрубевшей кожи на ступнях возможно прямо во время приема расслабляющей ванны, просмотра любимых сериалов или создания маникюра.

    Устройство не нужно держать в руках. Wellneo «Легкий шаг» надежно крепится на плоские поверхности благодаря специальным ножкам-присоскам.

    Больше никаких наклонов при устранении мозолей

    Вам больше не нужно наклоняться и нагибаться для того, чтобы устранить мозоли. Wellneo «Легкий шаг» можно включить пальцами ног. Простое движение — и устройство включено и готово к работе!

    Пока Wellneo эффективно устраняет огрубевшую кожу, его рельефная поверхность обеспечивает мягкий массаж. Вы будете выглядеть безупречно в ваших любимых открытых босоножках!

    Можно использовать даже в душе

    Устройство влагонепроницаемое, поэтому вы можете смело его использовать в душе. Wellneo «Легкий шаг» бережно удаляет только верхний слой кожи и идеально подходит для ухода за пальцами, подушечками стопы и пятками. В результате вы получите красивые и нежные ноги. Регулятор скорости позволяет контролировать интенсивность вращения ролика. Устройство справится со своей задачей как на сухих, так и влажных ногах. После окончания использования просто откройте его и выбросите частички кожи в мусорную корзину.

    WELLNEO «Легкий шаг» — это:

    • Отличное решение для тех, кто не хочет тратить время на походы в салоны красоты.
    • Привлекательные ноги за считанные секунды.
    • Мягкие и нежные стопы после первого использования.
    • Компактный дизайн.
    • Автоматический режим работы.
    • Легкая очистка устройства.
    • Влагонепроницаемый корпус.
    • Удаление огрубевшей кожи быстро и эффективно.
    • Работает на пальцах, пятках, подушечках стопы.
    • Мягкие, гладкие ноги после первого использования.
    • Абсолютно безболезненно — без порезов и ран.
    • Качественный пилинг ступней у вас дома.
    • Эффективное решение для мужчин и женщин.
    • Можно использовать как на сухой, так на влажной коже.

    Как сделать химический пилинг лица в домашних условиях

    Пилинг — это процедура, которая воздействует на кожу лица, с ее помощью очищаются кожные покровы посредством отшелушивания ороговевших клеток.

    В домашних условиях пилинг для лица можно сделать самостоятельно не выбрасывая деньги на дорогостоящие салоны красоты, после которых, зачастую не достигается желаемое судя по отзывам. Пилинг дома не только обойдется дешевле, но и эффективнее, чем у косметологов и поможет вам попрощаться с проблемной кожей.

    Пилинг в домашних условиях для лица — рецепты

    Все процедуры проводимые самостоятельно, используя рецепты ставшими народными, подразделяются на химические и механические. Последние проводятся с помощью: скрабов, гоммажей и пилинг-масок. Во время проведения химического пилинга используются различные кислоты, способствующие улучшению состояния кожи. В социальных сетях множество фото с продемонстрированными изменениями в состоянии кожи лица.

    Пилинг для лица с салициловой кислотой

    Салициловая кислота — сильнейший антисептик. Пилинг с использованием кислоты отличается от других видов пилинга тем, что он растворяет ороговевший слой клеток предоставляя возможность развитию новых, здоровых клеток. Этот вид пилинга абсолютно безопасный и поможет избавиться от:
    — угрей;
    — воспалений;
    — рубцов;
    — шрамов от угревой сыпи.

    Рецепт с использованием данной кислоты: Вам понадобиться: таблетка аспирина (шипучий не подойдет), жирный крем для лица (7мл).
    Необходимо измельченную таблетку смешать с кремом, правильно нанести на лицо, избегая сверхчувствительной области вокруг глаз, продержите около часа. Затем смыть теплой водой.

    Как сделать химический пилинг

    Если в качестве состава для пилинга использовать покупную смесь важно перед проведением процедуры провести тест на восприимчивость составляющих средства — на локтевом изгибе.

    Перед проведением самого пилинга следует очистить кожу лица с помощью молочка или геля. Затем смесь пилинга равномерно распределите по лицу, старайтесь, чтобы она не попадала на чувствительные участки вокруг глаз. Держать в течение пяти минут и смыть теплой водой (во время процедуры не должно быть неприятных ощущений: покалываний, чувства дискомфорта, жжения).

    Мягкий пилинг – как сделать в домашних условиях

    Простейшим рецептом мягкого пилинга является пилинг с использованием овсянки.
    Возьмите две столовые ложки овсянки, добавить немного молока, подождать пока образуется густая смесь и нанести ее на лицо. Продержать 10 минут и смыть. Если регулярно проводить такую процедуру результат будет заметен уже после двух недель, об этом свидетельствуют отзывы женщин пользующихся этим пилингом.

    Профессиональная процедура от прыщей

    Процедура пилинга от прыщей поможет вам:
    — удалить ороговевший слой клеток, который в свою очередь, является причиной возникновения прыщей, угрей, черных точек;

    — постепенно полностью избавиться от нежелательной сыпи благодаря антибактериальному действию процедуры;

    — предотвратить повторное высыпание и появление новых прыщей.

    Отзывы многих женщин говорят о том, что процедура вапоризации эффективно помогает в борьбе с прыщами. Во время нее обрабатывается кожа, дерма полностью питается озоном, кальцием и очищается от очагов воспалений. Такого же результата можно добиться хлористым пилингом, или процедурой с содой.

    Существуют следующие виды чистки лица для борьбы с прыщами:
    — вакуумная чистка;
    — ультразвуковая;
    — пилинговая.

    Рецепт пилинга против прыщей с бадягой

    Необходимо приобрести бадягу (в аптеке), раствор перекиси водорода 3%. Смешать все это в равных количествах — нанести на кожу, подождать 5 минут и смыть прохладной водой.

    Домашний пилинг с кислотами

    Популярным и действенным среди женщин является лимонный пилинг. Вам понадобиться один лимон и ватные диски. Необходимо выжать и процедить лимонный сок, пропитать им один ватный диск и протереть лицо — не смывая 10 минут, затем смыть остатки сока теплой водой.

    Пилинг по типу кожи

    Рекомендации по проведению пилинга исходя из типов кожи:

    1. При наличии жирной кожи — проведение механического пилинга возможно ежедневно, периодически можно химический пилинг, как пишут в отзывах женщины — главное увлажнять кожу;

    2. Если вы обладатель сухого типа — щадящий пилинг рекомендуется проводить еженедельно, используя такие кислоты как: миндальная и гликолевая, которые максимально поддерживают увлажненность кожи. По окончанию пилинга желательно нанести крем с полиненасыщенной кислотой;

    3. Периодичность пилинга для нормальной кожи составляет 2 раза в неделю. Как правило, применяются для ухода мягкие кислоты для очистки либо применение антивозрастных средств.

    Для жирного типа кожи:
    1. Вам понадобится йогурт (можно кефир), его нужно смешать с морской солью (1 ст.л.). Нанесите на лицо и круговыми движениями помассируйте, после умойтесь теплой водой.

    2. Перетереть 3 таблетки аспирина, добавить немного воды и меда. Нанести на лицо и по истечении 15 мин., смыть теплой водой.

    Для сухого типа кожи:
    1. Измельчить одно яблоко и 3-4 ягоды клубники, помассировать лицо смесью и умыться холодной водой;

    2. 1:1 смешать сахар и йогурт домашний, оставить минут на 20-25 и смыть прохладной водой;

    Для нормального типа кожи:
    1. Смешать в одинаковых пропорциях кефир, сметану и кисляк — нанести на 15-20 мин., смыть теплой водой;

    2. Смешать измельченную красную смородину с виноградом — 2:1. Полученную смесь нанести на лицо и оставить на 10 мин., затем смыть прохладной водой.

    Для данного типа кожи эффективны также пилинги с использованием уксуса, хилака форте.

    Кофейный скраб для жирной кожи

    Кофейную гущу необходимо смешать с 1 ложкой йогурта, нанести, слегка массажируя лицо в течении двух минут и умыться прохладной водой. Много отзывов о эффективности данного скраба – женщины в восторге!

    Миндальный пилинг для сухой кожи

    В равных количествах смешать измельченную овсянку и миндальный орех, добавить немного оливкового масла, подождать 10-15 мин., умыться теплой водой.

    Фруктовый скраб

    Скрабы в основе которых лежать свежие фрукты или ягоды обладают всеми витаминами, микроэлементами для здоровой и сияющей кожи. В качестве маски для лица можно использовать ягоды клубники – это освежает и питает кожу.

    Рецепт скраба с клубникой: Возьмите 7 ягод и 3 ложки манки, смешайте до получения кашицы — нанесите полученную смесь и массажируйте, избегайте попадания в область вокруг глаз. Затем умойтесь прохладной водой, такой скраб обладает отбеливающим эффектом.

    Кислотный для глубокого очищения

    Глубокий пилинг проникает на глубину 0,6 мм. повреждая эпидермальный слой. Благодаря ему разглаживаются более глубокие морщины, происходит эффект лифтинга. Однако проведение глубокого пилинга в домашних условиях противопоказано, так как можно нанести вред не только коже лица, но и собственному здоровью.

    Если все-таки решились, то при глубоком пилинге используется раствор хлорида кальция 5%. Спонжик смачивается в растворе и наносится на очищенное лицо, затем подождите 2 минуты и нанесите на тот же спонжик детский крем – круговыми движениями массируйте кожу лица, затем необходимо умыться и увлажнить кожу.

    Рецепт пилинга для ног в домашних условиях

    Приготовить эффективный пилинг можно с помощью какао. 1 ст. ложку какао необходимо смешать с 1 чайной ложкой сахара и добавить немного теплого молока, можно добавить мед, — должна получиться густообразная смесь. Нанесите на распаренные ноги и скрабируйте три минуты, смойте смесь и увлажните ноги кремом. Если хотите, увидеть наглядно процесс проведения процедуры есть масса подобных видео в социальных сетях. Скраб пользуется большой популярностью и имеет множество положительных отзывов.

    Химический пилинг лица в домашних условиях — отзывы

    Восторженные женщины оставляют свои отзывы в сети, которые вдохновляют и побуждают пробовать все новые и новые рецепты пилинга в домашних условиях.

    Отзыв Ларисы , 62 года

    «…В мои годы уже не стоит экспериментировать, а пользоваться только проверенными рецептами. Поэтому 1 раз в неделю делаю миндальный пилинг. Он помогает моей коже дышать и обогащаться полезными веществами…»

    Отзыв Валентины, 36 лет

    «…Долгие годы искала для себя идеальный химический пилинг, и пришла к тому, что лучше фруктового скраба еще ничего не придумали…»

    Отзыв Карины, 45 лет

    «…Мне кажется что все пилинги хороши, главное их чередовать…!

    При подготовке материала, консультацию проводила:

    Ольга Кирилова (косметолог). Специалист с высшим медицинским образованием и большим опытом работы. Помогла сотням пациентов справиться с различными кожными проблемами. Проводит без аппаратные процедуры и аппаратные. Владеет методиками лазерной и фототерапии.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как приготовить пилинг-скатку дома и почему не стоит этого делать

    Жизненный цикл клеток кожи составляет 4 недели. За этот период кожа освобождается от отмерших частиц, на смену которым приходит обновлённый, здоровый покров. Но это идеальный сценарий, следовать которому мешают УФ-лучи, экология и гормональные скачки. Отмерший слой провоцирует воспаления, а цвет лица кажется тусклым. Чтобы избавиться от ороговевших частиц, требуется глубокое очищение.

    Без травм

    Даже самые нежный скраб содержит гранулы, которые снимают верхний слой грубым отшелушиванием. Они царапают и здоровые участки, оставляя за собой микроранки. Поэтому скраб подходит только для нормальной кожи и редкого использования. Некоторые косметологи советуют “скрабить” только тело, а для глубокой чистки лица подбирать менее травматичные методы.

    Пилинг-скатка не содержит абразивных частиц, и очищение происходит на основе кислот (фруктовые, молочная, салициловая). Они растворяют старый слой, а не сдирают его — как скраб.

    Скатка действует деликатно и подходит всем типам кожи, даже чувствительной и с заболеванием розацеи (розовые прыщики). Со крабами такое противопоказано. Жирную кожу можно очищать 1-2 раза в неделю, а сухую и чувствительную — достаточно раз в полторы-две недели.

    НО: скатку не рекомендуют для кожи с близко расположенными капиллярами, а также с открытыми ранками и гнойничками.

    Несмотря на деликатное очищение, суть остаётся та же — после снятия защитного слоя кожа лица сильно уязвима. Поэтому процедуру нужно делать не часто и вечером. А на следующий день (лучше несколько следующих дней) нанести солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

    Скатка дома на кухне

    Корейцы назвали своё изобретение “Peeling gel”. В России прижилось название скатка — из-за скатывающей способности. Но сами катышки — это не частички старой кожи, как можно подумать. Это микроволокна целлюлозы, которым помогает скатываться в шарики кожный жир.

    В Корее бум пришёлся на 70-е, в СССР тоже познакомились с технологией. Рецепты старой школы косметологии сильно отличались от современных, но работали. Позже скатку научились делать прямо у себя дома — это выходило экономнее салона в 8 раз. Рецепт домашней скатки в 90-х выглядел так:

    Берём: 

    • 10%-ый раствор кальция хлорид (30 мл)
    • детское мыло
    • ватный диск
    • тёплая вода

    И делаем:

    Натираем на тёрке детское мыло, заливаем водой так, чтобы едва покрывало мыльную стружку. Оставляем на 10-12 часов при комнатной температуре, ждём. Взбиваем до однородной массы.

    Смачиваем ватный диск хлористым кальцием, протираем лицо, не задевая губы и область вокруг глаз. Ждём, пока раствор высохнет сам (2-3 минуты). Повторяем этот этап несколько раз.

    Обильно покрываем лицо мыльной пеной — от взаимодействия с кальцием на коже образуются хлопья. Натираем руки раствором кальция хлорид и скатываем хлопья в комочки. Когда они перестанут скатываться, умываемся водой.

    Но со временем кропотливый рецепт 90-х упростили. Мыльную стружку натирать перестали и заменили её мыльной пеной того же детского мыла.

    Ольга Феб, косметолог, которая даёт советы по уходу за кожей более 15 лет. В её студенческой тетради сохранился рецепт российского варианта скатки. Нюанс в том, что в “той” косметологии использовали не детское мыло, а специальный мыльный крем, в состав которого входили дополнительные компоненты и кислоты. Этот крем сначала тоже нужно было приготовить по рецепту. Выходит, даже скрупулёзный метод с отстаиванием мыльных стружек — уже упрощённый.

    Домашняя скатка даёт визуальный эффект, но в целом вредна для кожи. Хлорид кальция в реакции с мылом создаёт агрессивную щелочную среду и благоприятные условия для роста патогенной микрофлоры. Это прямой путь к обезвоживанию и травмированию кожи.

    Сейчас нет смысла использовать рецепты прошлого, ведь в продаже достаточно пилинг-скаток, обогащенных компонентами с упором на конкретные проблемы типа кожи. Российские производители создали аналоги корейским скаткам, поэтому вопрос бюджетности тоже решён. Российские средства действуют мягче и кажутся не такими мощными. Это обусловлено различиями типов кожи корейцев и жителей нашей расы. Подробно об этом рассказали тут.

    Рисовый пилинг-скатка PLANETA ORGANICA «Sensitive»


    Скатка на основе молочный кислоты. Подходит для чувствительной, сухой кожи и для тех, кто только начинает пробовать знакомиться с очищением кислотами. Для “бывалых” может показаться слабоватой. Рисовая пудра выполняет роль массажёра — разглаживает кожу и мелкие морщинки.

    Пилинг-скатка NOVOSVIT «Гиалуроновая»


    Содержит фруктовые АНА-кислоты, гиалуроновую кислоты и коллаген. Отшелушивает и восстанавливает водный баланс. Не содержит парабенов и красителей, подходит для чувствительной кожи. Скатку одобрила заведующая лабораторией Елена Николаева, но чтобы избежать пиментации, посоветовала вечером, а затем несколько дней пользоваться кремом с SPF 50. Или оставить на осень.

    Салициловая пилинг-скатка ПРОПЕЛЛЕР IMMUNO 2 в 1 «Глубокое очищение»


    Бюджетный вариант, подходит для проблемной и кожи, склонной к жирности. Содержит антиугревой комплекс и нормализует активность сальных желез.

    После любого пилинга-скатки, даже «слабенького» по ощущениям, не оставляйте кожу без дальнейшего ухода и не подвергайте рискам. Наносите успокаивающий крем и не спешите подставлять лицо солнцу.

    18 лучших химических пилингов для лица на 2021 год

    Если вы принимали спа-процедуры для лица, фраза «домашний пилинг лица» может в лучшем случае звучать как оксюморон. «Хотя определенно лучше оставить профессиональные пилинги профессионалам, красота использования пилингов в домашних условиях заключается в том, что они могут принести огромные преимущества без простоев и дискомфорта, а также в комфорте и удобстве вашего собственного дома», — говорит Тэмми Яйзер, вице-президент по разработке продуктов компании Algenist. Хотите знать, как действует пилинг для лица? Такие ингредиенты, как альфа-оксикислоты (например, гликолевая, молочная и яблочная кислоты), бета-оксикислоты (например, салициловая кислота, борющаяся с прыщами) и нежные эксфолианты, такие как фруктовые ферменты, растворяют так называемый «клей», удерживающий отмершие клетки вместе, делая кожу более молодой за считанные минуты.

    Какие ингредиенты следует искать при химическом пилинге в домашних условиях?

    Yaiser рекомендует отшелушивающие кислоты — они придадут вам сияние изнутри. «Вы также должны искать дополнительные активные ингредиенты, которые помогут решить ваши ключевые проблемы», — объясняет она. «Отшелушивающие кислоты сами по себе помогут выявить более свежую кожу, а также целевые линии и морщины, но если вы хотите избавиться от темных пятен, одним из главных ингредиентов, на которые следует обратить внимание, является активный витамин С». Есть даже варианты с успокаивающими кожу ингредиентами, поэтому они безопасны для чувствительной и реактивной кожи.Впереди 18 утвержденных дерматологами и редактором формул для получения химического пилинга, не выходя из дома.

    1 Решение

    Этот коктейль по уходу за кожей содержит немного всех типов химических эксфолиантов — AHA (гликолевая и молочная кислоты), BHA (салициловая кислота) и PHA (глюконолактон), а также успокаивающий ниацинамид и алоэ. Если вашей коже нужно немного расслабиться, начните включать ее в свой распорядок дня 2–3 раза в неделю, а затем увеличивайте объем.

    2 Rub-A-Dub Refining Peel Gel Очищающий пилинг-гель

    Экстракты папайи и ананаса усиливают действие этого геля, который втирают в сухую кожу. Отшелушивание впечатляет (и так приятно), но оно достаточно мягкое, чтобы использовать его один или два раза в неделю, в зависимости от потребностей вашей кожи.

    3 Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant жидкий эксфолиант

    Вам не обязательно посещать TikTok по уходу за кожей, чтобы слышать об этом любимом продукте, но у него есть огромное количество поклонников на платформе.И шумиха реальна: 2% салициловая кислота проникает глубоко в поры, а зеленый чай помогает предотвратить раздражение.

    4 Корректирующий пилинг с витамином C из голубых водорослей и темными пятнами

    Гиперпигментация, пятна и морщины не подходят для веганского пилинга с витамином С. Algenist. Конечно, это лечение в домашних условиях, но отнеситесь к нему серьезно — эта комбинация эксфолиантов и L-аскорбиновой кислоты из спирулины — не шутка.

    5 Т.L.C. Сукари Babyfacial

    Не позволяйте слову «малыш» ввести вас в заблуждение, эта кожура — не детская игра. Этот пилинг, состоящий из 25% активных AHA (гликоль, винная, молочная и лимонная кислоты), а также 2% BHA (всеми любимого средства для очистки кожи, салициловой кислоты) и отшелушивающих ферментов тыквы и граната, не оставляет никаких пор. Наносите пилинг цвета шпатлевки один раз в неделю для роскошной детской нежной кожи.

    6 Состав для шлифовки

    Не совсем тоник, не совсем пилинг, этот шлифовальный состав от Тины Крейг из Bag Snob предназначен для замены продуктов в вашем существующем распорядке дня, чтобы упростить вашу жизнь (и сохранить вашу кожу).Наносите его после очищения, но перед увлажняющим кремом, и позвольте смеси антивозрастных средств, таких как AHA, пептиды, ретинол и гиалуроновая кислота, воздействовать на тонкие линии, темные пятна и расширенные поры.

    7 Восстанавливающий пилинг Vitamin C + AHA Vitamin C

    Эта двухэтапная маска и пилинг-активатор дадут вам спа-эффект менее чем за 20 долларов. Витамин C осветляет темные пятна, а активатор пилинга AHA отшелушивает тусклую кожу.

    8 Ночной пилинг для лица Shortcut Overnight Mini

    Вы не найдете другой такой мощной смеси молочной кислоты, гликолевой кислоты и витамина А по цене менее 10 долларов за тюбик. Кроме того, как и все продукты Versed, кожура является веганской, не требует жестокого обращения и не содержит ингредиентов, которых вы, возможно, захотите избежать.

    9 Обычный пилинг с AHA 30% + BHA 2%

    Тысячи восторженных отзывов согласны: смесь AHA и BHA в этом растворе для пилинга дает почти мгновенные результаты.Лучше всего подходит для тусклой, перегруженной кожи.

    10 Жидкий ExfoliKate Triple Acid Resurfacing Treatment

    Смесь гликолевой, молочной и яблочной кислот в сочетании с ферментами тыквы, папайи и ананаса глубоко отшелушивает кожу, но это не означает, что формула вызывает раздражение. Смесь пептидов, меда и экстракта чая успокаивает и снимает воспаление, поэтому все, что у вас остается, — это мягкая и сияющая кожа.

    11 Концентрат микропилингов Nightly Refining Micro-Peel Concentrate

    Эта ночная сыворотка мягко отшелушивает кожу во время сна.Просто нанесите несколько капель на лицо на ночь (вы можете нанести их под другие сыворотки или кремы). Он не покалывает и не вызывает покалывания. Вместо этого вы просто проснетесь, выглядя немного ярче, а не краснее.

    12 Пилинг для разглаживания морщин Ferulic + Retinol

    Доктор Деннис Гросс Уход за кожей

    Если вы еще не используете ретинол, то мы должны публично вас опозорить: позор! Но мы понимаем, что это серьезное повреждение кожи, которое может привести к раздражению.Вот почему этот пилинг должен быть вашим первым шагом. Смесь ретинола и феруловой кислоты быстро осветлит темные пятна и остановит появление прыщей на их следах, не пугая вашу кожу. Через несколько недель вы заметите, что тонкие линии выглядят более гладкими. Если ваша кожа сухая, после каждого сеанса пилинга наносите плотный слой увлажняющего крема, чтобы предотвратить шелушение.

    13 Чувствительный к кожуре зеленого яблока

    Любители естественной красоты, вы тоже можете получить это удовольствие.Используйте этот пилинг один раз в неделю (мы голосуем по воскресеньям), чтобы растворить омертвевшую кожу и забитые поры без раздражения. Смесь фруктовых кислот немного мягче, поэтому оставьте ее примерно на 10 минут, чтобы максимально использовать еженедельный сеш.

    14 Восстанавливающая маска

    Не стоит недооценивать эту маску, потому что она абсолютно естественная. Если ваша кожа вообще чувствительна, это может слишком ужалить little .Но если вы можете принять его, оставьте толстый слой примерно на 20 или 30 минут, прежде чем смыть его. После этого ваша кожа может немного покраснеть, но просто дайте ей несколько минут, чтобы она успокоилась. Конечный результат — сужение пор и более яркая кожа уже после одного использования.

    15 boscia Exfoliating Peel Gel Гель-пилинг отшелушивающий

    Отлично подходит для чувствительной кожи, этот легкий гель разглаживает кожу с помощью фруктовых ферментов, но не вызывает жжения, ожога и покалывания.Кроме того, формула богата антиоксидантами.

    16 Осветляющая маска-пилинг с гликолевым пилингом Vinoperfect

    Caudalie хорошо известен своими формулами для ухода за кожей, поэтому неудивительно, что этот пилинг на основе гликолевой кислоты также достаточно мягкий для всех типов кожи. Увлажняющее масло из виноградных косточек, сквалан и специальное производное виноградного сока бренда, Виниферин, объединяются, чтобы сделать эту маску достаточно нежной, чтобы ее можно было использовать два раза в неделю.

    17 Ферментный пилинг папайи

    Вместо обычных подозреваемых (гликолевая и молочная кислоты) этот пилинг основан на ферменте папайи, называемом папаином, который расщепляет белки, которые удерживают мертвые клетки кожи, тускнеющие цвет лица.

    18 Кислотный пилинг с икры и лаймом

    Как маргарита, но гораздо лучше для вашей кожи.В этом еженедельном пилинге используется экстракт натуральной богатой АНА икры лайма (цитрусовый фрукт в форме пальца, наполненный крошечными жемчужинами сока в стиле икры) вместе с гликолевой кислотой и ретинолом для серьезного разглаживания кожи.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    18 лучших домашних химических пилингов (и зачем он вам нужен)

    Хотя вы, возможно, знакомы с физическим и химическим отшелушиванием, химический пилинг помогает изменить вашу кожу на более глубоком уровне.Применяя пилинговые растворы разной силы, этот метод отшелушивает омертвевшие клетки кожи с целью отслаивания дермальных слоев, в результате чего новая кожа становится свежей (и более здоровой). По данным Американского общества пластических хирургов, химический пилинг стоит примерно 644 доллара (меньше для более мягкого пилинга, не требующего анестезии), и его необходимо проводить регулярно, чтобы поддерживать результаты. Пилинг помогает избавиться от таких проблем, как рубцы, морщины, большие поры и прыщи. Несмотря на стоимость, статистика показывает, что рынок химического пилинга вырастет с 2 млрд. Единиц.С. Долларов в 2016 году до примерно 3,1 миллиарда долларов к 2026 году.

    Хотя пилинг в домашних условиях обычно мягче, чем пилинг профессионального уровня, проводимый в кабинете врача, он содержит многие из тех же ингредиентов и является более доступным. При регулярном использовании вы можете достичь желаемых результатов, если выберете правильные формулы — и мы здесь, чтобы помочь вам в этом.

    Список

    Formulyst Retexturizing and Perfecting Serum, 39 долларов США

    Strivectin New Daily Reveal Exfoliating Pads, 45 долларов США

    Обычный пилинг-раствор AHA / BHA, 6 долларов США.80

    Мультикислотный пилинг Murad Replenishing Multi-Acid Peel, 65 долларов США

    Dermalogica Rapid Reveal Peel, 85 долларов США

    Drunk Elephant TLC Sukari Babyfacial, 80 долларов США

    Juice Beauty Green Apple Peel Полная отшелушивающая маска для лица, $ 49

    Glymed Plus AHA Accelerator, профессионально прописанный

    Kate Somerville Liquid Exfolikate Triple Acid Resurfacing Treatment, 60 долларов США

    Мультикислотные пилинги Marini для шлифовки, 88 долларов США.

    .

    Мягкий очищающий гель O Calm Oja Yuja Hydra Mild, $ 28

    Savor Beauty Cherry Collagen Peel, 80 долларов США

    REN Glycolic Lactic Radiance New Skin Radiance Mask, 58 долларов США

    Др.Дневной пилинг Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength, $ 88

    Dr. Jart + Dermaclear Micro Milk Peel, 42 доллара США

    Olay MASKS Resurfacing Peel Vitamin C + AHA, 26,99 долларов США.

    Натрий миндальная кислота для местного применения 12%, $ 20

    Lancer Caviar Lime Acid Peel, 95 долларов США.

    .

    Преимущества химического пилинга

    В то время как глубокий химический пилинг, проводимый дерматологом, дает более быстрые и эффективные результаты, цели химического лечения в домашних условиях те же, хотя ожидается, что для достижения результата потребуется больше времени из-за силы пилинга.

    • Удаляет тонкие линии и морщинки, даже самые стойкие.
    • Эффективно лечит прыщи на более глубоком уровне.
    • Минимизируйте размер пор, удаляя мертвую, поврежденную кожу, которая делает их больше.
    • Устраняет гиперпигментацию более эффективно, чем местные методы лечения. В некоторых случаях даже навсегда.
    • Улучшает текстуру и тон кожи, включая появление рубцов.

    В офисе по сравнению с химическим пилингом в домашних условиях

    Офисные пилинги
    В зависимости от типа, силы и кислотного содержания pH, ваш пилинг будет назначен либо лицензированным косметологом, если это более слабый поверхностный пилинг, либо врачом, если это пилинг от среднего до глубокого или глубокого.Лучшие профессиональные химические пилинги не должны быть слишком слабыми или слишком сильными для вашего типа и состояния кожи. Чтобы наилучшим образом определить тип лечения, в котором нуждается пациент, врач должен получить подробную историю его прошлого в отношении кожи и физического здоровья, образа жизни и тяжести состояния (рубцы от прыщей, морщины и т. Д.)

    Поверхностные пилинги: проникают в эпидермис
    Афагидроксикислоты (AHA) — самые мягкие из всех химических пилингов, чаще всего используются гликолевая и молочная кислоты.Молочная кислота осветляет и менее раздражает, чем другие поверхностные пилинги, благодаря своей большой молекулярной структуре. С другой стороны, гликолевая кислота имеет наименьшую молекулярную структуру, и, поскольку она может проникать быстрее и глубже, она имеет тенденцию вызывать большее раздражение. Однако он полезен при лечении легкой пигментации, прыщей и тонких линий, сухой и обезвоженной кожи.

    Бета-гидроксикислоты (BHA), такие как обычно используемая салициловая кислота, невероятно полезны при лечении жирной и склонной к акне кожи.Они могут проникать в жирность, разрушая угри и высыпания. Поскольку он также обладает противовоспалительным действием, он также уменьшает покраснение, связанное с прыщами.

    Наконец, пилинг Джесснера представляет собой комбинацию молочной и салициловой кислот и резорцина, местного ингредиента, используемого для лечения акне, экземы, псориаза и себореи. Они различаются по силе и полезны для людей с куперозом и / или чувствительной кожей.

    Средние пилинги: проникают в эпидермис и папиллярную дерму.
    Пилинги с трихлоруксусной кислотой (ТХК) являются одними из наиболее распространенных пилингов средней (или средне-глубокой) силы и доступны в различной степени силы и в комбинациях с другими кислотами.С учетом сказанного, их можно легко настраивать, что полезно при лечении серьезных повреждений от солнца, шрамов от прыщей, морщин и проблем пигментации. Поскольку они более эффективны, чем поверхностный пилинг, их обычно назначает врач.

    Глубокие пилинги: проникают в среднюю сетчатку дермы
    Фенольные пилинги (также известные как карболовая кислота) — это наиболее эффективные химические пилинги, которые вы можете получить. Поэтому они обеспечивают наиболее впечатляющие и продолжительные результаты — и их не обязательно повторять, как другие пилинги.Как и в случае пилинга TCA, феноловый пилинг иногда смешивают с другими растворами.

    Домашний химический пилинг
    Как уже упоминалось, домашний пилинг имеет те же ингредиенты, что и офисный пилинг, но они менее эффективны и могут воздействовать только на верхние (поверхностные) слои кожи. Имея это в виду, вам придется использовать кожуру несколько раз, прежде чем вы начнете видеть результат. Кроме того, вы не можете настроить лечение в домашних условиях. Тем не менее, все же важно выбрать правильный тип пилинга для вашего типа кожи, тона и проблем, чтобы избежать нежелательной реакции.Симптомы химического ожога включают покраснение, раздражение, шелушение, волдыри и болезненность при прикосновении.

    Меры предосторожности при использовании кожуры

    Если вы проходите профессиональный пилинг, лицензированный косметолог или дерматолог сможет помочь вам выбрать лучший пилинг для вашего типа кожи и проблем, а также уровня переносимости. Домашний пилинг немного сложнее, так как это скорее игра в угадывание, но это не значит, что вы все еще не можете поговорить со специалистом по уходу за кожей за советом.Кроме того, тест на пластырь всегда является хорошей идеей при пробе нового продукта, особенно с более сильнодействующими ингредиентами.

    Независимо от того, какой тип пилинга вы выберете, очень важно использовать SPF не ниже 30, чтобы не повредить только что очищенную кожу. Лучше всего использовать формулу на минеральной основе, так как она менее раздражает. Кроме того, старайтесь не находиться на солнце с 10 до 16 часов. когда солнечные лучи самые сильные и опасные.

    18 лучших домашних химических пилингов

    Formulyst Retexturizing and Perfecting Serum, 39 $
    Когда дело доходит до отшелушивания и глубокого очищения кожи, растворимые кислотные группы, такие как альфа-гидроксикислоты (AHA), более эффективны, чем физические отшелушивающие средства, которые могут царапать и раздражать кожу.Эта сыворотка, разработанная экспертами для отшелушивания, мягкого очищения и сужения пор, максимизирует активный комплекс AHA, который помогает удалять мертвые клетки и заметно раскрывает более яркую и здоровую кожу под ней.

    Стривектин New Daily Reveal Exfoliating Pads, 45 долларов США
    Четыре различных типа кислот (альфа-гидрокси, бета-гидрокси, полигидрокси и транексамовая) ускоряют естественное отшелушивание кожи всего за три дня, что приводит к более ровному тону кожи и сияющий цвет лица.Поскольку раствор для пилинга насыщен подушечками из микропилингового волокна, вы также получаете преимущества физического отшелушивания.

    Обычный пилинг-раствор с AHA / BHA , 6,80 $
    Поскольку миндальная кислота имеет более значительную молекулярную массу, чем другие AHA, например, гликолевая, этот поверхностный пилинг подходит для большинства типов кожи, поскольку она проникает медленнее. Тем не менее, его нельзя использовать на чувствительной шелушащейся коже. Эта формула содержит 10% МА, подходящий процент для эффективного отшелушивания, в результате чего цвет лица становится более сияющим

    Murad Восстанавливающий мультикислотный пилинг, 65 долларов США
    При регулярном использовании этот двухфазный пилинг увеличивает обновление клеток на 33% всего за одну неделю — больше сверхурочно — без чрезмерной сухости и раздражения.Первая фаза представляет собой смесь альфа-, бета- и транексамовой кислот для удаления мертвых поверхностных клеток, улучшения текстуры и осветления немедленно и со временем. Фаза 2 содержит богатый антиоксидантами адаптогенный базилик священный и богатые омега масла, которые защищают и укрепляют кожу, способствуя более яркому цвету лица.

    Dermalogica Rapid Reveal Peel, 85 долларов США
    Как следует из названия, этот клинически проверенный пилинг быстро уменьшает появление тонких линий и морщин, обеспечивая при этом сияние.Смесь фитоактивных экстрактов AHA, молочной кислоты, ферментированных растительных ферментов, экстракта австралийской икры и лайма, ферментов тыквенных плодов и экстрактов рисовых отрубей обеспечивает результаты лечения в офисе без простоев.

    Drunk Elephant TLC Sukari Babyfacial, 80 $
    Этот химический пилинг Drunk Elephant работает как домашнее лечение благодаря впечатляющей смеси 25% AHA / 2% BHA. Речь идет о гликолевой, винной, молочной, лимонной и салициловой кислотах, что делает его отличным химическим пилингом от прыщей и других кожных заболеваний.Успокаивающий чай матча, расторопша и яблочные антиоксиданты придают коже нежный вид и на ощупь.

    Juice Beauty Green Apple Peel Full Strength Exfoliating Mask, $ 49
    Эта полнофункциональная отшелушивающая маска помогает улучшить внешний вид темных пятен и обесцвечивание благодаря мощной (и запатентованной) дозе AHA, полученных из яблочной кислоты, экстраполированной из органические зеленые яблоки, молочная и гликолевая кислоты и салициловая кислота. Помимо борьбы с тонкими линиями и морщинами и улучшения цвета и текстуры кожи, это может быть лучший химический пилинг от гиперпигментации в домашних условиях.

    Glymed Plus Ускоритель AHA, прописанный профессионалами
    Пилинг с гликолевой кислотой в домашних условиях? Хотя вам нужно будет обратиться к косметологу или дерматологу, чтобы купить эту формулу в домашних условиях, она одна из самых сильных, которые вы можете использовать самостоятельно, благодаря 20% гликолевой и молочной кислотам. Подходит для большинства типов кожи, этот ускоритель уменьшает тусклую и неровную текстуру кожи, повышает упругость и эластичность, уменьшает тонкие линии и морщины и сужает поры.

    Kate Somerville Liquid Exfolikate Triple Acid Resurfacing Treatment, $ 60
    Этот культовый пилинг содержит 10% трифекта гликолевой, яблочной и молочной кислот, а также натуральных кислот тыквы, папайи и ананаса для улучшения тон и текстура кожи при минимальном размере пор.Добавление меда, разглаживающих кожу пептидов и экстракта чая гарантирует, что ваша кожа будет выглядеть мягкой, эластичной и сияющей, несмотря на серьезное отшелушивание.

    Marini Multi-Acid Resurfacing Peels, $ 88
    Эти пилинги с четырьмя кислотами эффективно улучшают текстуру кожи и уменьшают появление тонких линий, морщин и размер пор. Они также являются отличным вариантом для людей с прыщами (благодаря салициловой кислоте), включая остаточные рубцы. Несмотря на то, что они являются мощным пилингом в домашних условиях, экстракты алоэ, ромашки и зеленого чая успокаивают и уравновешивают кожу, в результате чего цвет лица становится ясным и сияющим.

    O Calm Oja Yuja Hydra Mild Clearing Gel, $ 28
    Этот нежный пилинг, впервые появившийся на рынке, отлично подходит для тех, у кого сверхчувствительная кожа, и которые хотели бы добиться сияющей, увлажненной и свежей кожи. Масло юдзя (думаю, юдзу) и ферментированная вода юдзя содержат в десять раз больше осветляющего кожу витамина С, чем лимоны. Кроме того, мелкие частицы также обладают физическими отшелушивающими свойствами. Это также отличный вариант, если вы хотите дать коже отдохнуть от более агрессивного химического пилинга в домашних условиях.

    Savor Beauty Cherry Collagen Peel, 80 долларов США
    Как будто приятного запаха недостаточно, чтобы соблазнить вас использовать этот пилинг, тот факт, что он дает результаты всего за три минуты. Ферменты вишни, ананаса и папайи мягко растворяют омертвевшие клетки кожи, вишневый сок укрепляет эластичность кожи, а 22 аминокислоты и пептиды гороха способствуют выработке коллагена. Он подходит для всех типов кожи, в том числе для беременных женщин, которым необходимо придать сияние изнутри.

    REN Glycolic Lactic Radiance New Skin Radiance Mask, $ 58
    Эта гелеобразная маска, от папайи и ананаса до клюквы и грейпфрута, наполнена мощными фруктовыми кислотами и маслами (список ингредиентов говорит сам за себя), а а также молочная кислота для отшелушивания, очищения и придания коже сияния.Он мягкий, но достаточно эффективный, чтобы уменьшить мелкие морщинки и недостатки.

    Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength Daily Peel, $ 88
    Эти подушечки для пилинга являются одними из самых популярных на рынке — и не без оснований. Они насыщены убедительной смесью семи альфа- и бета-гидроксикислот, гиалуроната натрия, сквалена, изомерата сахарида и китайской наперстянки, чтобы эффективно бороться с проблемами кожи, связанными с жирной или сухой кожей — или людьми, имеющими дело с комбинацией того и другого.Текстура кожи и поры становятся более изысканными, тонкие линии и поры смягчаются, пятна находятся под контролем, а кожа становится сбалансированной и более увлажненной в течение 72 часов после использования.

    Dr. Jart + Dermaclear Micro Milk Peel, $ 42
    Частично химический пилинг, частично увлажняющий, этот двухфазный молочный силовой пилинг использует силу молочной кислоты для удаления омертвевших клеток кожи, очищения пор и увлажнения кожи. Кокосовая вода и соль мертвого моря обладают дополнительными антибактериальными и дезинфицирующими свойствами.Он достаточно нежный, чтобы его можно было наносить ежедневно на очищенную кожу; удалите через одну минуту.

    Olay МАСКИ Восстанавливающий пилинг с витамином C + AHA, 26,99 $
    Не обманывайтесь покупкой в ​​аптеке. Этот двухэтапный химический пилинг Olay начинается с омолаживающей маски с витамином C для отшелушивания и обновления, а затем следует активатор пилинга AHA, который ускоряет процесс отшелушивания, удаляя грязь, масло и загрязнения без интенсивной очистки. Оно делает кожу более яркой, гладкой и сияющей уже после одного использования, как при профессиональной спа-процедуре.

    Натрий миндальная кислота для местного применения, 12%, 20 долларов США.
    Миндальная кислота — хороший выбор для чувствительной кожи, поскольку она имеет больший размер молекул, чем другие AHA, а это означает, что она не так быстро впитывается в кожу. Эта формула поднимает планку, добавляя ниацинамид, чтобы предотвратить сухость и раздражение, а также бороться с тонкими линиями, темными пятнами и гиперпигментацией, вызванной пятнами и фотостарением.

    Lancer Caviar Lime Acid Peel, 95 $
    Мощные гликолевая и фитиновая кислоты вместе с ферментами плодов ананаса и папайи восстанавливают и увлажняют кожу, уменьшая появление тонких линий и морщин.Кожа становится более мягкой, гладкой и сияющей. А что такое лаймовая икра, спросите вы? Это ингредиент, который часто используется в средствах по уходу за кожей (например, пилингах) для отшелушивания, улучшения тонуса и эластичности, а также уменьшения появления гиперпигментации и тусклости.

    Домашний химический пилинг: итоги

    Применяя пилинговые растворы разной силы, профессиональные химические пилинги отшелушивают мертвые клетки кожи до такой степени, что в конечном итоге отслаиваются верхние слои дермы, в результате чего кожа становится свежей, мягкой и здоровой.Хотя пилинг в домашних условиях обычно мягче, чем пилинг профессионального уровня, проводимый в кабинете врача, поскольку он содержит многие из тех же ингредиентов и более доступен. При регулярном использовании вы можете достичь желаемых результатов, если выберете правильные формулы.

    В зависимости от типа, силы и кислотного содержания pH, ваш пилинг будет назначен лицензированным косметологом, если это более слабый поверхностный пилинг, или врачом, если это пилинг от среднего до глубокого или глубокого. Лучшие профессиональные химические пилинги не должны быть слишком слабыми или слишком сильными для вашего типа и состояния кожи.

    Домашние пилинги имеют те же ингредиенты, что и офисные пилинги, но они менее эффективны и могут воздействовать только на верхние (поверхностные) слои кожи. Имея это в виду, вам придется использовать кожуру несколько раз, прежде чем вы начнете видеть результат. Кроме того, вы можете настроить лечение в домашних условиях. Тем не менее, все же важно выбрать правильный тип пилинга для вашего типа кожи, тона и проблем, чтобы избежать нежелательной реакции. Если вы не знаете, какую формулу использовать, всегда спрашивайте у специалиста по уходу за кожей.

    Независимо от того, какой тип пилинга вы выберете, очень важно использовать SPF не ниже 30, чтобы не повредить только что очищенную кожу. Лучше всего использовать формулу на минеральной основе, так как она менее раздражает. Кроме того, старайтесь не находиться на солнце с 10 до 16 часов. когда солнечные лучи самые сильные и опасные.

    Источники:
    «Сколько стоит химический пилинг?», Plastic Surgery.org.
    «Мировой мировой доход от химического пилинга для омоложения лица с 2016 по 2026 год», Statista, январь 2019 г.
    «Практический подход к химическому пилингу», Журнал клинической и эстетической дерматологии, август 2018 г.

    21 лучший домашний химический пилинг для лица 2021 года

    Клаус ВедфельтGetty Images

    Вы скучаете по своей дерме? Я тоже. Не только для жизненно важных проверок кожи, которые проводят дерматологи, но и для мгновенного сияния их офисных продуктов и процедур, которые может быть сложно запечатлеть дома в моей ванной комнате. Одно из самых популярных преобразующих средств: химический пилинг.Они сильны, поэтому эти революционные инструменты доступны только профессионалам, но есть — это домашних химических пилингов, которые улавливают те же эффекты в меньшем и более безопасном масштабе.

    Как действует химический пилинг?

    Химические пилинги различаются по силе действия и ингредиентам, но большинство из них направлено на глубокое отшелушивание кожи для уменьшения тонких линий и морщин, повышения яркости и удаления нежелательного обесцвечивания и коричневых пятен.

    Чем химический пилинг в домашних условиях отличается от лечения в офисе?

    Эти формулы имеют более низкую концентрацию тех же кислот, что делает их идеальными для нанесения их на себя.

    «Офисный пилинг имеет более высокую концентрацию кислот, что означает лучшие немедленные результаты», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман. «Их должен вводить лицензированный врач, поскольку они могут вызвать ожог или раздражение кожи», — говорит она. Пилинг в домашних условиях безопаснее и мягче.

    Есть ли риски химического пилинга в домашних условиях?

    Они слабее своих офисных коллег, но все же важно не переусердствовать: «Самая большая проблема — не переутомить кожу.Чрезмерное отшелушивание обнажит кожу, ослабит барьерную функцию кожи и вызовет воспаление », — говорит Энгельман. Если барьерная функция нарушена, кожа становится уязвимой для инфекции от микроорганизмов, таких как бактерии и грибки, и приводит к повышенной чувствительности и раздражению».

    Наконец, при выборе пилинга, сделанного своими руками, разумно учитывать свой тип кожи, — советует Энгельман. «Посмотрите на кислоты в кожуре и убедитесь, что они нацелены на проблему, которую вы пытаетесь исправить». Впереди наши любимые домашние химические пилинги на выбор.

    От прыщей

    Обычный пилинг с AHA 30% + BHA 2% Обычный ulta.com

    7,20 долл. США

    Энгельмен говорит, что пилинг, содержащий BHA, как этот 10-минутный вариант с ягодным оттенком, идеально подходит для лечения прыщей. «БГА, такие как салициловая кислота и бета-гидрокси, лучше всего подходят для таких проблем, как большие поры, черные точки и прыщи. Эти кислоты обладают способностью растворять кератин, что может разрушать скопление мертвых клеток кожи и очищать поры.«

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    От прыщей

    Пилинг M-61 PowerGlow Peel

    Салициловая и гликолевая кислоты борются с высыпаниями прыщей за одну ничтожную минуту, и эта формула обладает успокаивающим действием. Ромашка подавляет стандартное покраснение, вызываемое большинством пилингов.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    для тонких линий

    Жидкий эксфолиКейт Кейт Сомервилл Катесомервилль.ком

    58,00 долл. США

    Эта формула основана на 10% AHA и ферментах плодов тыквы, папайи и ананаса, которые входят в подарочную корзину. Чтобы все было в порядке, к вечеринке присоединяются мед и экстракт чая, чтобы подавить раздражение.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Культовый фаворит

    Гликолевые салфетки Incredi-peel для шлифовки.

    В некоторых отношениях эти любимые фанатами пилинги от Bliss — и их колоссальные 1200 отзывов на Amazon — довольно просты.Десятипроцентная гликолевая кислота высвобождается в течение ночи, нацеливаясь на мелкие морщинки, темные пятна и пятна. Это особенно хорошо переносимый состав благодаря добавлению гамамелиса, солодки и цветков календулы, которые снимают воспаление.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    для новичков

    Энзимная кожура тыквы с ананасом Идеальное изображение амазонка.ком

    29,95 долл. США

    Непритязательный? Да. Высокоэффективный? Тебе лучше поверить в это. Получаемые исключительно из фруктов и овощей кислоты здесь, как правило, более мягкие для начинающих чистильщиков. Природная ферментативная альфа-гидроксикислота папайи и ананаса смягчается защитными качествами тыквы, которая богата бета-каротином, витаминами A, C, цинком и калием.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Тяжелый нападающий

    Ежедневный пилинг Alpha Beta Extra Strength ДокторДеннис Гросс Уход за кожей sephora.com

    17,00 долл. США

    В этом варианте — семь кислот — в оригинале всего пять — в двухэтапном пилинговом пакете. Первый пэд содержит всех сильных нападающих. Просто дайте ему высохнуть в течение двух минут, а затем выполните вторую, полную антивозрастных процедур, таких как ретинол, витамин Е и антиоксидант ресвератрол.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Самые органические

    Нежный омолаживающий пилинг Overnight Sensation Косметика процветания процветающая косметика.ком

    62,00 $

    Здесь есть две важные новости: во-первых, веганская рецептура молочной кислоты, гликолевой кислоты, фитиновой кислоты и салициловой кислоты может понравиться любителям животных, в то время как альтернатива ретинола растительного происхождения, бакучиол, обеспечивает долгосрочное и экологически устойчивое развитие. преимущества тоже. Так что вы тоже можете иметь свое лицо и планету.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для всех типов кожи

    Жидкий эксфолиант Pro 5 Glo Skin Beauty gloskinbeauty.ком

    56,00 долларов США

    Иногда кажется необходимым полностью изменить цвет лица. Жидкое отшелушивающее средство Glo содержит осветляющий комплекс, включающий миндальную, молочную, глюконовую, яблочную и винную кислоты, для устранения таких проблем, как прыщи, тусклость и тонкие линии.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для более яркой кожи

    Осветляющие подушечки для пилинга

    Один-два-три удара гликолевой, салициловой и молочной кислоты обеспечивают отшелушивание, осветление и обновление клеток для свежего и обновленного цвета лица.Просто проведите по лицу и зоне декольте и дайте полностью высохнуть, прежде чем наносить на ночные средства. Смесь трех кислот достаточно нежная, чтобы оставаться на коже и работать всю ночь.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для чувствительной кожи

    Восстанавливающий мультикаслотный пилинг

    Если химический пилинг может оставить вас сырым и красным, эта маленькая бутылочка может быть правильным решением.Встряхните его, чтобы смешать две жидкости: мощную комбинацию гликолевой, молочной и яблочной кислот, которая ослабляет связи мертвых клеток, чтобы осветлить кожу, и успокаивающий эликсир антиоксидантного базилика и масла семян жожоба, богатого омега, для успокоения. действие кислоты.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для текстурированной кожи

    Olay Masks Vitamin C + AHA Восстанавливающий пилинг с витамином C

    Эта энергетическая пара доступна по цене и очень эффективна: растворяйте омертвевшие клетки кожи с помощью омолаживающей маски, затем наносите активатор поверх, чтобы создать пену с кристаллами, чтобы отполировать тусклую кожу.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для вашей ручной клади

    Отшелушивающее средство для тела Alpha Beta® Доктор Деннис Гросс Уход за кожей dermstore.com

    58,00 долл. США

    Пилинги для тела тоже. Эти салфетки легко использовать после душа, и они насыщены трио гликоля, молочной и салициловой кислот, чтобы сгладить те небольшие неровности, которые обычно появляются на руках и ногах.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    От морщин

    Молочно-гликолевый пилинг для лица TCA С накоплением stackedskincare.com

    49,00 долл. США

    Хотя эта сильнодействующая жидкость хорошо подходит для ухода за волосами с жесткими морщинами, люди двадцати лет могут добиться сияния и здорового сияния благодаря молочной и гликолевой кислотам.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    с лучшим запахом

    Осветляющие подушечки-пилинги Glow Baby

    Если любить кожуру из-за ее приятного запаха — это плохо, я не хочу быть правым. Здесь вы получаете смесь альфа- и бета-гидроксикислот на десять процентов, чтобы очистить поры и восстановить текстуру, а также успокаивающее (и приятно пахнущее) преимущество яблочного экстракта.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для простого применения

    Отшелушивающий пилинг-спрей Mineral Flash Exfoliating Peel Spray O.R.G. Уход за кожей amazon.com

    33,50 долл. США

    Да ладно, нет ничего проще, чем распылитель. Этот пилинг тоже питательный; он содержит масло жожоба, семена грейпфрута и экстракт полыни для лечения кожи во время ее отшелушивания.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для зрелой кожи

    Глико Экстремальный пилинг Natura Bisse dermstore.com

    285,00 долл. США

    Насыщенный пятью различными AHA для устранения признаков старения на поверхности и на более глубоких уровнях кожи, он достаточно сильный, чтобы заметно осветлить кожу, не раздражая ее.По словам доктора Энгельмана, AHA, такие как гликолевая кислота, идеально подходят для борьбы со старением: «Это самая маленькая кислота по размеру частиц, что означает, что она наиболее эффективна при разрыве клеточных связей с целью выявления новых клеток».

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    При кетозе Пиларис

    Ежедневный пилинг для тела KP Duty High Potency Body Peel ДЕРМАдоктор дермстор.ком

    56,00 долларов США

    У них есть что-то вроде культа, и мы можем понять, почему. Восстановите текстуру кожи и разгладьте эти раздражающие маленькие неровности на тыльной стороне рук с помощью этих салфеток с гиалуроновой кислотой и зеленым чаем.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для темных пятен

    Сок Beauty Peel Сок Beauty ulta.ком

    49,00 долл. США

    Может пахнуть фруктовым садом, но не стоит недооценивать формулу альфа- и бета-гидроксикислот. Он поможет удалить темные пятна и пигментные пятна, появившиеся в результате многолетнего воздействия солнца.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для чувствительной кожи

    Очищающий ферментный пилинг тыквы Очищающие средства натуропатика.ком

    58,00 долл. США

    В этой красивой синей банке содержится больше ферментов тыквы, чем в тыкве на Хэллоуин, и она действует как заменитель ретинола, если вы ищете более естественное отшелушивание. А добавленная молочная кислота помогает очистить закупоренные поры и сделать лицо более гладким.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для Back-ne

    Молочно-гликолевый пилинг для тела TCA Многослойный уход за кожей stackedskincare.ком

    125,00 долларов США

    Да, Stacked Skincare также обладает отличным пилингом для тела. Если у вас на спине и плечах раздраженные шишки, эта формула устранит скопления и уравновесит добычу нефти, чтобы контролировать прорывы.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Для осветления

    Кислотный пилинг с икры и лаймом Уход за кожей Lancer сефора.ком

    3,00 долл. США

    Икра лайм от природы богата AHA, и в сочетании с ретинолом создает ультра-осветляющую процедуру, которая придает порам эффект аэрографии.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Тейлор Глинн Тейлор Глинн — редактор журнала «Красота и здоровье» Marie Claire, освещающий уход за кожей, макияж, парфюмерию, здоровье и многое другое.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    13 лучших химических пилингов для дома

    Кэти Баклейтнер

    Забавный факт обо мне: если бы я мог проходить профессиональный химический пилинг каждый день, я бы обязательно сделал это…. Ладно, ну, может быть, не каждые дней , , потому что мое лицо буквально отвалится, , но вы поняли. Я просто обожаю химические пилинги — они делают мою кожу очень яркой, гладкой и без прыщиков. Единственный недостаток? Профессиональный химический пилинг может быть дорогостоящим и трудоемким. Так как у меня постоянно ограниченный бюджет, я лечу отшелушивание другим способом: с помощью домашнего химического пилинга. Действительно, вам нужно попробовать одно, и я здесь, чтобы помочь вам разобраться, какой и как.

    Как действует химический пилинг в домашних условиях?

    Пилинг для лица в домашних условиях содержит те же мощные отшелушивающие ингредиенты (такие как AHA, BHA, ферменты и ретинол), которые вы найдете в кабинете дерматолога или косметолога, но в концентрациях, которые достаточно безопасны для использования в домашних условиях. ванная комната, не обжигая лицо. Думайте о них как о ~ легкой ~ версии классического химического пилинга. И поскольку они менее интенсивны, с ними довольно легко экспериментировать, если вы используете правильную формулу для вашего типа кожи.

    Каковы преимущества домашнего химического пилинга по сравнению с профессиональным пилингом?

    Не только домашний химический пилинг быстрее и значительно дешевле, чем профессиональный пилинг (который может стоить до 400 долларов за сеанс), но он также может быть столь же эффективным, когда используется как регулярная часть вашего ухода за кожей. В сочетании с ежедневным солнцезащитным кремом и увлажняющим кремом химический пилинг в домашних условиях отлично подходит для разглаживания мелких морщинок, уменьшения размера пор, уменьшения гиперпигментации и предотвращения высыпаний .На самом деле, если ваша кожа не супер, сверхчувствительная (например, если у вас розацеа или волосяной кератоз, придерживайтесь офисных, одобренных экспертами пилингов), я настоятельно рекомендую вам попробовать один для себя. Впереди 13 лучших домашних химических пилингов, подушечек и жидкостей практически для любого типа кожи и проблем.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    1

    Лучший домашний химический пилинг для лица и тела

    Skinfix Resurface + отшелушивающие подушечки с ферментами AHA / BHA

    Пропитанные смесью отшелушивающих AHA, BHA, ферментов и ниацинамида, эти огромные пилинги обладают эффективностью для избавления от тусклой, шелушащейся кожи не только на лице, но и на шее, груди и всем теле. .

    2

    Лучший домашний химический пилинг с минимизацией пор

    Paula’s Choice Skin Perfecting 25% AHA + 2% BHA Отшелушивающий пилинг

    Я использую этот химический пилинг дома один раз в неделю в течение нескольких месяцев, и мне очень нравятся результаты. Внутри тюбика: смесь AHA (включая молочную, мандаловую и гликолевую кислоты) и салициловой кислоты до сужает поры и придает вашей коже более гладкую и мягкую ощущение .

    3

    Лучший антивозрастной домашний химический пилинг

    Трехкислотный пилинг Elemis Pro-Collagen

    Тонкие линии кто? Это домашнее химическое вещество специально разработано для увеличения объема тонких линий и разглаживания морщин, — благодаря смеси лактобионовой, азиатской и миндальной кислот, а также ингредиентов на растительной основе для поддержания здорового водного барьера.

    4

    Лучший ночной химический пилинг в домашних условиях

    Kate Somerville Ночной пилинг KateCeuticals Resurfacing Overnight Peel

    Этот химический пилинг творит чудеса, пока вы спите , чтобы утром кожа стала более гладкой и свежей.Перед сном нанесите тонкий слой на чистую кожу, дайте настояться несколько минут, а затем ложитесь спать. Комбинация гликолевой кислоты, ретинола и витамина Е способствует сужению пор и разглаживанию мелких морщинок.

    5

    Химический пилинг от прыщей Best At Home

    Zenovia Skincare 10% гликолевые салфетки для борьбы с угревой сыпью

    Удалите черные точки, белые точки, кисты и раздражающие темные пятна, которые они оставляют, с помощью этого пилинга для склонной к акне кожи.В каждой предварительно пропитанной подушечке используется смесь гликолевой кислоты, салициловой кислоты и балансирующий кожу комплекс, чтобы растворял жир и омертвевшие клетки кожи, которые приводят к закупорке пор, а помогает устранить поствоспалительную гиперпигментацию.

    6

    Лучший домашний химический пилинг с гликолевой кислотой

    Sobel Skin Rx 30% пилинг с гликолевой кислотой

    Этот жидкий химический пилинг содержит 30% гликолевой кислоты , чтобы дать вам мягкую, без пятен, кожу ангела вашей мечты.Его легко использовать: просто пропитайте пилингом ватный диск, протрите им чистую сухую кожу, оставьте на две минуты, затем смойте прохладной водой. Однако будьте осторожны, этот материал мощный . Используйте его один раз в неделю, если у вас сухая кожа, два раза в неделю, если ваша кожа жирная, и никогда (простите!), Если ваша кожа чувствительна или у вас розацеа.

    7

    Химический пилинг Best At Home для чувствительной кожи

    Деннис Гросс Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel для чувствительной кожи

    Этот двухэтапный химический пилинг — одно из моих средств по уходу за кожей святого Грааля, так как он специально разработан для относительно чувствительной кожи. Он содержит коктейль из осветляющих и разглаживающих AHA и BHA, а также успокаивающего экстракта ромашки и зеленого чая. Проведите шаг 1 по коже, пока подушечка не станет сухой, подождите две минуты и проделайте то же самое с шагом 2.

    8

    Лучший ежедневный химический пилинг в домашних условиях

    Подушечки-пилинги Sephora Collection Glow Peel Pads

    Отшелушивайте свой путь к сияющей коже с помощью этих отшелушивающих подушечек на основе гликолевой кислоты. Используйте их один раз в день (два раза, если ваша кожа переносит это). на чистой сухой коже, чтобы избавиться от тусклых омертвевших клеток кожи и сгладить тонкие линии и морщинки с течением времени.

    9

    Лучший натуральный химический пилинг в домашних условиях

    Естественно серьезные пилинги Get Even холодного отжима

    Привет, любители зеленой красоты. Этот полностью натуральный пилинг для лица создан для вас. Каждая пилинг-салфетка пропитана ферментами граната для растворения омертвевших клеток кожи , антимикробными пробиотиками, гидратирующим натриевым PCA. Используйте их утром и / или вечером после умывания или для быстрого удаления пота и жира после тренировки.

    10

    Лучший осветляющий домашний химический пилинг

    Подушечки для сияния кожи лица First Aid Beauty

    Эти осветляющие пилинги для лица творит чудеса при стойкой гиперпигментации , такой как меланодермия, темные пятна и следы от прыщей. Они не только не вызывают раздражения, но и используют экстракт корня солодки, чтобы сбалансировать выработку меланина, и отшелушивающие AHA, чтобы избавиться от поврежденных омертвевших клеток кожи. Для достижения наилучших результатов используйте их один раз в день перед увлажняющим кремом и / или SPF.

    11

    Лучший недорогой химический пилинг в домашних условиях

    Обычный пилинг с AHA 30% + BHA 2%

    Получите профессиональный пилинг для лица по цене в аптеке (ммм, это всего лишь $ 7,20 !!!) с этим лучшим выбором от The Ordinary. Раствор для пилинга использует 30 процентов AHA и 2 процента BHA до , благодаря чему поры выглядят крошечными, а тонкие линии выглядят еще более тонкими . Две ночи в неделю нанесите пилинг для лица тонким слоем на сухую кожу, оставьте на 10 минут, а затем смойте.

    12

    Лучший домашний химический пилинг с ретинолом

    Skinbetter AlphaRet Отшелушивающие салфетки-пилинги

    Я очень люблю этот пилинг для лица от Skinbetter. В нем используется коктейль из ретинола — золотой стандарт для увеличения клеточного обновления и синтеза белков коллагена и эластина в коже — и отшелушивающая молочная и гликолевая кислоты до , которые значительно уменьшают темные пятна и минимизируют складки и морщины.

    13

    Сыворотка для химического пилинга Best At-Home

    Активатор ретекстурирования Skinceuticals

    Хорошо, эта отшелушивающая сыворотка не является традиционным пилингом для лица, но она оказывает такое же разглаживающее и осветляющее действие на кожу — обещание.В формуле шлифовки используется соединение мочевины для растворения клея, который скрепляет отмершие клетки кожи, а также увлажняющая гиалуроновая кислота и богатый антиоксидантами чайный гриб, чтобы ваша кожа выглядела до чертиков чистой и влажной.

    Лорен Бальзамо Заместитель директора по красоте Лорен Бальзамо, заместитель директора по красоте Cosmopolitan, занимается вопросами кожи, волос, макияжа и ногтей как для журнала, так и для веб-сайта.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    18 Лучшие домашние химические пилинги 2021

    Дорога к сияющей коже вымощена мощными средствами по уходу за кожей. От ретинолов, разглаживающих морщины, до сывороток с витамином С, выводящих солнечные пятна, — стратегический уход за кожей поможет сохранить ваш цвет лица чистым, влажным и более молодым круглый год.Но есть еще один секрет получения лучшей кожи, который нельзя упускать из виду: правильное отшелушивание. И если вы хотите проявить себя с лучшей стороны, это может означать инвестирование в химический пилинг в домашних условиях.

    Менее интенсивный, чем офисный пилинг, домашний пилинг помогает разрушить «клей», удерживающий отмершие клетки кожи тусклым. «Пилинги предназначены для удаления самого внешнего слоя мертвых клеток кожи, придавая лицу более гладкий и сияющий вид. Они работают, чтобы отшелушивать верхние слои клеток и помочь очистить закупоренные поры, высыпания, тусклую и сухую кожу», — объясняет дерматолог д-р.Говард Собел. «Они также отлично подходят для сужения пор и уменьшения появления морщин и тонких линий».

    Чтобы получить максимальную пользу от домашнего пилинга, не вызывая раздражения кожи из-за чрезмерного отшелушивания, он рекомендует использовать домашний пилинг не чаще двух раз в неделю. После процедуры нанесите насыщенный увлажняющий крем и, конечно же, солнцезащитный крем, и убедитесь, что не трогаете и не царапаете только что обнаженную кожу, что может привести к высыпаниям или даже, в крайних случаях, рубцам. Хотя пилинг является хорошим вариантом для большинства типов кожи, люди с чувствительной кожей и те, кто использует ретиноиды, могут испытывать раздражение от процедур, и им следует проконсультироваться с дерматологом перед включением пилингов в свой распорядок дня, чтобы определить наилучшее время и ингредиенты для использования для получения сияющих результатов. жаждать.

    Когда дело доходит до выбора пилинга в домашних условиях, Собель рекомендует искать варианты с AHA (гликолевая, молочная и лимонная кислоты, обычно присутствующие в пилингах), а также с осветляющими ингредиентами, такими как витамин С и феруловая кислота. Ниже мы собрали некоторые из наших проверенных и проверенных фаворитов, чтобы придать вашей коже чистый вид.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Лучший универсал

    Маска для лица Drunk Elephant TLC Sukari Babyfacial Mask

    Благодаря смеси 25% AHA (гликолевой, винной, молочной и лимонной кислот), а также 2% BHA (салициловой кислоты), которые воздействуют как на поверхность кожи, так и внутри пор, этот пилинг цвета замазки оставляет коже вид и ощущение гладкости через 20 минут, не подавляя чувствительную кожу.

    Лучшее для гиперпигментации

    Энзимный пилинг Savor Beauty Illuminate Pumpkin Enzyme Peel

    Подобно тыквенному латте для вашей кожи, эта маска с осенним ароматом сочетает в себе 5% молочную кислоту с осветляющими ферментами тыквы для сильного разглаживания. И если вы беспокоились о том, когда включить пилинг в свой график упакованного скина, не волнуйтесь — этот эффективный вариант займет всего 3 минуты.

    Самое быстрое действие

    Sobel Skin Rx 30% пилинг с гликолевой кислотой

    Если вы готовы заняться уходом за кожей как профессионал, не ищите ничего, кроме этого пилинга с 30% гликолевой кислотой, который удалит омертвевшие клетки кожи, вызывающие тусклость, поможет разблокировать поры и повысит ваше естественное сияние всего за две минуты.

    Лучшее средство против старения

    Dermalogica Rapid Reveal Peel — пилинг

    Эти индивидуально порционные тюбики с сильнодействующей молочной кислотой и икры лайм помогают обновлять поверхность кожи и немного подталкивают естественное производство коллагена, чтобы кожа выглядела более упругой.

    Ellen Lange Retexturizing Peel — Пилинг с ретекстуром

    Одно из первых известных производителей пилингов в домашних условиях продолжает оставаться одним из лучших.В этот удобный набор входит предварительный пилинг-скраб, мягкие пилинговые подушечки (которые можно использовать перед полным пилингом и для ежедневного поддержания ваших результатов) и серьезный гилколевый пилинг, который мгновенно устранит признаки тусклости и улучшит внешний вид или морщины темные пятна и расширенные поры с течением времени.

    Лучшее для темных пятен

    DERMAdoctor Kakadu C Интенсивные пилинги с витамином C

    Эти ежедневные пилинги сочетают в себе смесь AHA и BHA с богатой витамином C сливой какадум, феруловой кислотой и витамином E — трио, доказавшее свою эффективность в борьбе с темными пятнами.

    Лучшее средство от шрамов от угревой сыпи

    Омолаживающий мини-пилинг Glytone Rejuvenating Mini Peel Gel

    Этот простой гелевый пилинг с гликолевой кислотой 10,8 (он состоит всего из 7 ингредиентов) идеально подходит для тех, кто не шутит со своей рутиной отшелушивания. При использовании gegular он также может помочь сгладить появление неровной текстуры.

    Natura Bisse Glyco Extreme Peel — Экстремальный пилинг

    Гликолевая, яблочная, винная и лимонная кислоты придают этому роскошному пилингу мощный отшелушивающий эффект, в то время как экстракты коры ивы и овса успокаивают кожу, а пептиды усиливают выработку коллагена, делая ваше лицо более упругим.

    Лучшее для путешествий

    Дневной пилинг Dr.Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength

    Путешествие может быть тяжелым для кожи, но эти удобные пакеты предварительно пропитанных салфеток-пилингов с гликолевой, молочной и салициловой кислотами гарантируют, что вы сможете сохранить сияние на ходу.

    Купить со скидкой

    Обычный пилинг с AHA 30% + BHA 2%

    Высокооктановые ингредиенты, содержащиеся в пилингах, означают, что многие версии также имеют высокие цены.Не в этой бутылке, которая предлагает 30% AHA и 2% BHA для максимального отшелушивания при ограниченном бюджете.

    Гликолевый пилинг

    Caudalie sephora.com

    39,00 долл. США

    Хотите избавиться от темных пятен? Пилинг, ориентированный на виноград, от Caudalie содержит не только отшелушивающую гликолевую кислоту, но и фирменный виниферин, который, как они утверждают, может осветлять темные пятна в 62 раза больше, чем витамин С.

    Resist Advanced Smoothing Treatment 10% AHA

    Хотя 10-процентная гликолевая кислота может быть хедлайнером в этом лечении, поддерживающий состав, наполненный антиоксидантами, такими как зеленый чай, витамин С и экстракт виноградных косточек, а также анти-раздражителями, такими как ромашка, — вот что действительно выделяет его.

    Лучшее для тонких линий

    Lancer Skincare Caviar Lime Acid Peel — Кислотный пилинг с икры

    Австралийская икра лайм придает отшелушивающую способность гликолевой кислоты AHA, а также осветляет фитиновую кислоту и борется с морщинами ретинолом для универсального еженедельного пилинга.

    Лучший натуральный пилинг

    Восстанавливающая маска Tata Harper

    В этой самой продаваемой маске, известной своими ингредиентами, выращенными на фермах, используется BHA из коры ивы и отшелушивающие ферменты граната, которые пробуждают усталую кожу.

    Др. Деннис Гросс Жидкий пилинг для омоложения кожи клинического уровня

    Когда вы готовы серьезно заняться разглаживанием и осветлением, этот мощный двухэтапный пилинг поможет избавиться от темных пятен, а также успокоит пустышки, борющиеся с покраснением.Первый шаг включает молочную и гликолевую кислоты, а также фермент бромелиан, полученный из ананаса, и его можно настроить в зависимости от количества, которое вы наносите. Спустя всего две минуты отшелушивания нанесите второй шаг, который отключает пилинг с помощью успокаивающей овсянки и зеленого чая.

    Обновляющий пилинг Indie Lee Radiance Renewal Peel

    Для удобства вы не сможете превзойти эти предварительно увлажненные пилинги, которые содержат AHA, витамин C, бета-каротин и витамин A, чтобы освежить кожу.

    Лучшее для чувствительной кожи

    Amorepacific Лечебная Энзимная Пилинг-Маска

    За пять минут этот гибрид пилинга / маски придает коже сияние росы благодаря смеси гликолевой кислоты, фермента папайи и 60% увлажняющей воды зеленого чая.

    Отшелушивающая сияющая маска для лица Herbivore Prism 20% AHA + 5% BHA

    После недели макияжа и косметики освежите свою кожу сияющим пилингом, подобным этой версии, который включает четыре типа AHA естественного происхождения и салициловую кислоту из коры ивы

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    21 лучший эксфолиатор для лица в 2021 году

    Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

    Когда дело доходит до выработки правильных привычек по уходу за кожей, правильное очищение и ежедневное использование солнцезащитного крема имеют первостепенное значение.Но незамеченным героем любого ухода за кожей может стать отшелушивание. Почему? Хотя ваша кожа естественным образом удаляет мертвые клетки, она не всегда может удалить их все. Этот естественный процесс тоже со временем замедляется (радость).

    «С возрастом омертвевшим клеткам кожи требуется больше времени, чтобы отделяться от поверхности кожи», — объясняет дерматолог доктор Эмили Арч. Это может показаться не таким уж большим делом, но позвольте этим мертвым клеткам сидеть и накапливаться достаточно долго, и вы получите длинный список проблем с цветом лица — тусклость, забитые поры, более заметные тонкие линии и, в частности, шелушащиеся пятна,- говорит Арк. Не говоря уже о том, что это также может затруднить проникновение всех ваших средств по уходу за кожей, что в конечном итоге сделает их менее эффективными. Итог: «Правильное использование эксфолиантов в идеале создает более гладкий и яркий цвет лица и позволяет более эффективно и равномерно наносить средства по уходу за кожей и макияж», — объясняет доктор Арч.

    Знакомьтесь, эксперт

    Эмили Л. Арч, доктор медицины, дерматолог из Чикаго, специализирующаяся на общей и медицинской дерматологии. Она хорошо разбирается во всех ингредиентах, продуктах и ​​рецептурах для ухода за кожей, в том числе в отшелушивающих средствах.

    Итак, как выбрать отшелушивающее средство для лица? Обычно они делятся на две категории; существуют химические отшелушивающие средства, которые содержат ингредиенты (обычно кислоты или ферменты), растворяющие клей, удерживающий отмершие клетки кожи вместе, и физические отшелушивающие средства, которые используют частицы, такие как семена, порошки или бусины, для механического удаления омертвевших клеток. Оба могут быть одинаково эффективными, и это в значительной степени зависит как от личных предпочтений, так и от типа кожи.

    Ниже представлен наш выбор лучших отшелушивающих средств для лица на рынке.

    Всегда лучше не спешить с отшелушиванием, сделав его частью своей процедуры ухода за кожей сначала один или два раза в неделю и давая цвету лица некоторое время для акклиматизации, прежде чем увеличивать частоту, говорит доктор Арч.

    Окончательный приговор

    Отшелушивание — это один из этапов повседневного ухода за кожей, который нельзя пропускать. Kate Somerville ExfoliKate Intensive Exfoliating Treatment — это старый, но полезный классический продукт, в основе которого лежат как химические, так и физические отшелушивающие средства.Для минималистов по уходу за кожей, которые хотят объединить очищение и отшелушивание в один простой шаг, Reflekt Skincare Daily Exfoliating Facial Wash — фаворит Берди, очень эффективный, но достаточно мягкий, чтобы использовать его дважды в день. С другой стороны, если вы ищете более интенсивный еженедельный вариант, попробуйте Glytone Rejuvenating Mini Peel Gel или Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial, культовая классика, заслуживающая всей шумихи. И да, вы можете отшелушивать, даже если у вас чувствительная кожа. Ключевым моментом является выбор продукта, который основан на ультра-нежных полигидроксикислотах, или PHA, например, Inkey List PHA Gentle Exfoliating Toner.

    Берди / Бьянка Ламберт

    Что искать в отшелушивающем средстве для лица

    Химические эксфолианты

    Они работают, растворяя «клей», который удерживает мертвые клетки кожи вместе и на поверхности кожи, позволяя им отслаиваться. Наиболее часто используются альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная); фруктовые ферменты также популярны. Поскольку многие из них не просто отшелушивают, это хороший способ получить дополнительную отдачу от вложенных средств.

    Механические эксфолианты

    Механические отшелушивающие средства действуют путем физического полирования или удаления мертвых клеток.Некоторые варианты — например, некоторые семена и частицы скорлупы — могут иметь неравномерную форму и иметь неровные края, которые могут повредить вашу кожу. Вместо этого ищите нежные частицы равномерной формы, такие как бусинки жожоба, рисовая пудра или бамбуковая пудра.

    Берди / Бьянка Ламберт

    Зачем доверять Берди

    Автор Берди Мелани Руд имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии красоты, она пишет для некоторых из крупнейших журналов и веб-сайтов. Она любит косметику и твердо убеждена, что после ежедневного ношения солнцезащитного крема регулярное отшелушивание — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своей кожи.Ее личное предпочтение — формулы, в которых сочетаются как химические, так и физические отшелушивающие средства, как, например, продукт Кейт Сомервилл, один из первых продуктов, который она когда-либо использовала в первые годы своей работы в качестве стажёра по красоте.

    6 лучших пилингов для лица в домашних условиях, проверено экспертами GH — Лучшие пилинги для лица для домашнего использования

    Ключевой этап в повседневном уходе за кожей, который вы, вероятно, упускаете: пилинг для лица. Наша лаборатория красоты института Good Housekeeping Institute опросила около 2200 женщин и обнаружила, что только 11% из вас используют пилинги для лица в своем текущем распорядке дня .

    И нет, мы не говорим о вирусных отшелушивающих масках для лица: секрет яркой кожи в любом возрасте — отшелушивание, а отличный способ добиться этого — процедуры отшелушивания (также называемые химическими пилингами). Наши эксперты расскажут вам о пилингах для лица и поделятся лучшими методами, которые вы можете использовать дома.

    Но сначала вот что вам нужно знать о пилингах лица в домашних условиях.

    В чем разница между отшелушивающей маской и химическим пилингом?

    Это обычная путаница (многие из наших тестеров тоже ожидали появления отклеивающейся маски!).Хотя в названиях обоих есть слово «кожура», на этом сходство начинается и заканчивается. Химический пилинг для лица — это отшелушивающие средства на основе кислоты или ферментов, которые помогают «отслаивать» верхний слой кожи, делая поверхность более гладкой и чистой. Маски-отшелушивающие маски наносятся, а затем буквально снимаются через определенное время.

    Как действует пилинг в домашних условиях?

    Наиболее распространенными (и наиболее эффективными) ингредиентами являются альфа- и бета-гидроксикислоты . Они естественным образом получены из продуктов питания и растений и могут обладать свойствами любви к воде (альфа) или маслу (бета).

    Альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как гликолевая, молочная, миндальная и лимонная кислоты, доказали свою эффективность в придании коже сияния. Они не только отлично отшелушивают, но также могут сделать кожу упругой, осветлить ее и стимулировать выработку коллагена.

    Бета-гидроксикислоты (BHA) в изобилии, но о той, о которой вы, вероятно, уже слышали? Салициловая кислота. Помимо отшелушивающих свойств, салициловая кислота притягивает масла и очищает поры от грязи и жира.Он также обладает противовоспалительными свойствами, что делает его идеальным для склонной к акне и жирной кожи.

    Как часто можно использовать пилинг?

    Один раз в неделю для чувствительной или сухой кожи и максимум три раза для других типов кожи. Но всегда важно читать инструкции на упаковке перед использованием любого нового продукта, советует старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн. Кроме того, лучше всего добавлять в свой распорядок дня по одному типу отшелушивающих средств, чтобы избежать раздражения и повреждения кожи. Например, если вы пробуете пилинг в течение одной недели, не используйте также физический скраб или очищающую щетку.

    Оставит ли моя кожа сухой или шелушащейся после пилинга?

    Скорее всего, нет. Наше исследование показало, что большинство протестированных продуктов не вызывают шелушения или шелушения. Но вы можете почувствовать покалывание при нанесении пилинга — 71% наших тестировщиков согласились, что они чувствовали покалывание при использовании их продукта, так что это совершенно нормально. Обязательно используйте хорошее увлажняющее средство для лица сразу после использования отшелушивающего средства для питания кожи.

    Нужно ли мне корректировать свой распорядок, когда я использую пилинг для лица в домашних условиях?

    Если вы уже не пользуетесь ежедневным солнцезащитным кремом с SPF 30, вам нужно будет начать.Поскольку вы демонстрируете свежую кожу, продукты, содержащие AHA, могут сделать кожу более чувствительной к солнцу.

    Как мы тестировали

    В лабораторию GH Beauty Lab было набрано восемь женщин в возрасте 30 лет и старше для слепого тестирования пилингов в домашних условиях. В ходе тестирования мы проанализировали их кожу в нашей лаборатории с помощью анализатора цвета лица Visia, чтобы измерить поры, текстуру кожи, видимые пятна и морщины до и после двух недель использования. После сбора более 1500 точек данных и обработки цифр, вот лучшие выборы наших экспертов.

    1

    Лучший пилинг для лица

    Dermalogica Rapid Reveal Peel — пилинг Молочнокислый пилинг

    Pro spa line Dermalogica получил высшие оценки среди тестеров почти во всех областях: вечерний тон кожи, разглаживание, осветление и уменьшение морщин. Неудивительно, что 100% тестировщиков заявили, что снова воспользуются кожурой! Цифровая визуализация нашей лаборатории до и после показала, что через две недели количество бактерий, вызывающих высыпание, уменьшилось на 20%, а текстура улучшилась на 5%.Этот выбор также отлично подходит, если вы регулярно путешествуете — он поставляется в 10 отдельных тюбиках по 0,1 унции в дорожной сумке.

    2

    Пилинг для лица Best Value

    L’Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Осветляющие ежедневные пилинги

    Эти надежные пилинги на основе гликолевой кислоты от L’Oréal не требуют смывания. Практически каждый тестировщик в восторге от того, насколько удобен и прост в использовании (просто проведите ими по чистой коже!).Некоторым не нравилось ощущение оставленного продукта, хотя визуализация с помощью нашего анализатора цвета лица Visia показала, что он сокращает количество бактерий, вызывающих прыщи, на 19%, а 71% тестировщиков сказали, что он осветляет кожу . Вы даже можете использовать их каждую ночь!

    3

    Лучший исполнитель

    Mary Kay TimeWise Repair Revealing Radiance Пилинг для лица

    Сделано с высокой концентрацией гликолевой кислоты, Mary Kay получила наивысший балл в лабораторных тестах за сокращение пор и сглаживание текстуры без покраснения .Цифровая визуализация обнаружила уменьшение количества видимых пор на 11% и улучшение текстуры на 8%. Об этом говорят и тестировщики. «Моя кожа стала более упругой и подтянутой даже после первого использования», — сказал один из них. Даже лучше? Это обладатель печати GH!

    4

    Для чувствительной кожи

    Клеточный 3-минутный пилинг La Prairie Cellular

    Несмотря на мощную смесь молочной, гликолевой и салициловой кислот, достойный пилинга пилинг La Prairie был супер-нежным для кожи .«Моя кожа стала более гладкой и яркой, как только я смыла ее — моя семья даже заметила!» один из тестировщиков показал, что «уколов не было». Он получил наивысший балл в лабораторных исследованиях цифровой визуализации для улучшения сияния и стал первым в уменьшении количества бактерий, способствующих развитию прыщей. Нам также нравится, что в комплекте идет удобная и гигиеничная кисточка для нанесения.

    5

    Истребитель морщин

    Philosophy The Microdelivery Triple-Acid Осветляющий пилинг Подушечки

    Philosophy были индивидуально упакованы: o только продукт, показавший некоторое видимое уменьшение морщин в лабораторных тестах, и он занял второе место по улучшению текстуры кожи.Отлично за несколько дней до соревнований, некоторые тестеры обнаружили, что их кожа светится в течение нескольких дней после нанесения. «После каждого использования моя кожа выглядела ярче в течение двух дней. Он также стал более мягким и гладким », — сказал один из них. Не говоря уже о том, что потребители оценили его как наименее раздражающий.

    6

    Профессиональная сила

    Питер Томас Рот PROfessional Strength 40% Triple Acid Peel

    В прошлом обладатель награды GH Beauty Breakthrough Award Питер Томас Рот имитировал силовые пилинги дерматологов с высоким содержанием гликолевой, салициловой и миндальной кислот .Всего после двух использований кожа тестировщиков GH Lab показала уменьшение количества пятен, уменьшение пор и улучшение текстуры — с отсутствием раздражения или простоя. И пусть упаковка не вводит вас в заблуждение: вы откроете банку и обнаружите по бокам 12 легко открываемых ампул с ватными дисками посередине.

    Сабина Виземанн, Институт хорошего домашнего хозяйства Старший химик лаборатории здоровья, красоты и окружающей среды Сабина Виземанн — старший химик в лаборатории здоровья, красоты и окружающей среды в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она придумывает, создает и проводит эксперименты по оценке товаров для красоты и здоровья.Николь Сапорита, Институт хорошего домашнего хозяйства Старший редактор Николь Сапорита — старший редактор Good Housekeeping, где она исследует, пишет и сообщает об оригинальном контенте для Института Good Housekeeping и ряда других отделов, включая здоровье, путешествия и семью. Апрель Францино Директор по красоте Эйприл Францино — директор по красоте в Good Housekeeping, входящем в группу красоты Hearst Women’s Lifestyle Beauty.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .

    bookmark_borderСколько нужно белков жиров и углеводов в день чтобы похудеть: Сколько углеводов нужно есть, если хочешь похудеть?

    Сколько углеводов нужно есть, если хочешь похудеть?

    Низкоуглеводная диета — предмет многих споров. Одна из причин, по которой резкое сокращение количества потребляемых углеводов настолько популярно, заключается в том, что это быстрый способ сбросить лишние килограммы.

    Углеводы являются основным источником энергии, и если организм их недополучает, то начинает сжигать запасы белков и жиров для получения энергии.

    Было установлено, что рацион с низким содержанием углеводов, в частности диеты Аткинса и Дюкана, приводят к быстрому уменьшению массы тела. Однако эти диеты являются экстремальными и могут иметь некоторые нежелательные побочные эффекты. Для большинства людей, чтобы сбросить лишние килограммы, здоровым выбором будет умеренный подход в ограничении количества потребляемых углеводов. Недавние исследования подтверждают идею о том, что здоровый рацион питания включает контроль калорий, поступающих не только из углеводов. Вместо этого в диете должен быть соблюден здоровый баланс углеводов, жиров и белков.

    В одном из исследований сравнивали результативность диеты с низким содержанием жиров и низкоуглеводной диеты. Ученые установили, что после 6 мес следования этим диетам изменения в массе тела участников были одинаковыми для обеих испытуемых групп.

    Диетические рекомендации для американцев содержат следующую информацию по калорийности пищи: общий ежедневный калораж рациона должен включать калории, полученные из углеводов на 45–65%, белков — 10–30%, жиров — 20–35%. Некоторые диетологи рекомендуют соотношение 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров для здорового уменьшения массы тела. Итак, чтобы при диете с ежедневным потреблением 1500 ккал получить 40% калорий из углеводов (600 ккал) нужно съесть 150 г углеводов в сутки (из расчета 1 г углеводов — 4 ккал).  Для белков — 30% (450 ккал), то есть нужно съесть 112 г белка в сутки. Для жиров — 30% (450 ккал), то есть нужно съесть 50 г жиров в сутки.

    Важно отметить, что не все углеводы одинаковы. Их обычно делят на «хорошие» и «плохие». При попытке следовать здоровой диете, и особенно с целью сбросить лишние килограммы, предпочтение следует отдавать «хорошим» углеводам.

    «Хорошие» углеводы — это сложные углеводы. Такая пища содержит большое количество клетчатки и питательных веществ и для ее расщепления требуется больше времени. В связи с этим данные углеводы не вызывают резкого повышения уровня глюкозы в крови. Сложные углеводы содержатся во фруктах (вместе с кожурой), цельнозерновых продуктах, овощах с высоким содержанием клетчатки, таких как сладкий картофель, бобовые.

    «Плохие» углеводы — простые углеводы, которые легко разрушаются и быстро вызывают повышение уровня глюкозы в крови. Они содержатся в белом сахаре, хлебе, макаронах, муке, сладких напитках, соках, тортах, конфетах, печенье и др.

    Употребление углеводов в их естественной форме с высоким содержанием клетчатки является здоровым. Обработанные продукты с высоким содержанием белого сахара и рафинированных углеводов может привести к увеличению массы тела.

    Согласно информации Американской академии питания и диетологии (U.S. Academy of Nutrition and Dietetics), лучший способ похудеть — это сочетание диеты, физических упражнений и изменения поведения или образа жизни.

    Любой, кто думает о сокращении потребления углеводов и потреблении большего количества белка и жиров, должен контролировать потребление насыщенных жиров. Они могут повысить уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

    Стоит также помнить, что у каждого человека разные потребности, когда речь идет о питательных веществах, таких как углеводы. Потребность в них зависит от роста, массы тела и уровня физической активности человека. Диета, которая работает для одного человека, не обязательно будет эффективна для другого. Важно перед похудением консультироваться с диетологом и лечащим врачом.

    По материалам www.medicalnewstoday.com

    Белки, жиры и углеводы — соотношение бжу для похудения, расчет для женщин — 26 марта 2021

    Все знают, что необходимо следить за питанием, чтобы похудеть, заботиться о здоровье, а иногда — совсем изменить пищевые привычки. Но каких пропорций следует придерживаться? Что позволяет сдвинуть стрелку весов с места?

    Объясняем, что такое БЖУ и как добиться оптимального веса, вместе с нутрициологом Еленой Селиной, экспертом международного маркетплейса товаров для красоты и здоровья iHerb.

    Что такое БЖУ

    Аббревиатура БЖУ расшифровывается так: белки, жиры и углеводы. Они входят в основу продуктов и пищи, которую мы ежедневно потребляем. Их баланс позволяет организму полноценно функционировать, поддерживает здоровье, а также управляет весом. Нужно помнить, что желание похудеть часто толкает нас на строгие диеты, усиленные физические нагрузки. Чтобы не навредить организму, а также сохранить эффект и здоровье, худеть нужно правильно и не лишать организм жизненно важных веществ, витаминов и полезных элементов.

    shutterstock.com

    Соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) для похудения

    Нужно понимать: баланс белков, жиров и углеводов позволяет организму получить полноценную интеллектуальную и физическую энергию, а также добиться оптимального веса и сохранить его. Если хотите снизить вес, необходимо следить за потреблением не только БЖУ, но и калорий. Главное правило, чтобы снижать вес: получать меньше калорий, чем ежедневно тратите.

    Нужно учитывать образ жизни, работу, количество спорта, сколько ходите в течение дня и многое другое. После этого можно рассчитать, сколько калорий тратите и сколько необходимо получать, чтобы организм полноценно функционировал и одновременно терял лишний вес.

    shutterstock.com

    Белки

    Белки — основной строительный материал для нашего организма. Из белков состоят мышцы, органы, они нужны для того, чтобы поддерживать иммунную систему, сосуды и гормоны. Белки могут быть животного и растительного происхождения. Первые содержатся в мясе, рыбе, птице, в яйцах и молочных продуктах. Растительный белок организм берет из бобовых, орехов и круп.

    shutterstock.com

    Суточная норма белка для женщин составляет 1 г на килограмм массы тела, для мужчин — 1,2 г на 1 кг массы тела. Если активно занимаетесь спортом, количество потребляемого белка должно быть увеличено до 1,5–2 г на каждый килограмм веса. Если не планируете худеть, но хотите поддерживать себя в форме и весе, норму белка рассчитывайте исходя из того веса, к которому стремитесь. Учитывайте, что около 80% потребляемых белков должно быть из растительной пищи.

    Жиры

    Жиры — очень важная часть рациона каждого человека. Они незаменимы в нашем организме, поскольку отвечают за состояние кожи, усвоение целого ряда витаминов, а также защищают наши внутренние органы и контролируют гормональную систему. Многие начинающие худеть готовы полностью отказываться от жиров, но такое поведение чревато негативными последствиями: без жиров организм не усваивает полезные витамины-антиоксиданты.

    shutterstock.com

    Уровень поступающих в организм жиров надо контролировать, как и уровень всех остальных веществ, но не исключать из рациона. Единственные жиры, которых стоит избегать — трансжиры: они не приносят пользы организму. Трансжиры содержатся в магазинном майонезе, маргарине, чипсах, крекерах, фастфуде, пирожных, картофеле фри.

    Полезные жиры организм берет из мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, сливочного и кокосового масла, а также орехов. Худеющие должны рассчитывать свой ежедневный рацион так, чтобы в нем содержалось от 0,4 г до 0,8 г жира на каждый килограмм вашего веса, в зависимости от того, сколько килограммов хотите потерять.

    Углеводы

    Самое страшное слово для человека, который собирается худеть, — оно пугает даже больше, чем жиры. Но углеводы — источник энергии, витаминов и клетчатки — элементов, в которых нуждается любой организм, именно они регулируют уровень сахара в крови. Вы чувствуете себя энергичным и не хотите постоянно съесть булочку или конфету.

    shutterstock.com

    Углеводы бывают сложные и простые. Простые — продукты с высоким и средним гликемическим индексом (ГИ), которые быстро усваиваются и дают инсулиновый скачок. Таких углеводов в ежедневном рационе должно быть минимум, а лучше от них отказаться.

    Сложные углеводы — продукты с низким ГИ. Чтобы усвоить сложные углеводы, организм тратит большое количество энергии, а глюкоза из них не поступает в организм моментально, не повышает уровень сахара. Мы хорошо себя чувствуем и долго не хотим есть.

    Клетчатка, содержащаяся в сложных углеводах, отвечает за правильную работу желудочно-кишечного тракта и обеспечивает чувство сытости. Сложные углеводы — это овощи, фрукты, зелень, крупы, бобовые, бурый рис. От простых углеводов, которые содержатся в белом хлебе, печенье, сладостях, десертах, газировке, следует воздержаться. Общее количество сложных углеводов должно быть не меньше 100 г в сутки.

    shutterstock.com

    Таблица БЖУ овощей и фруктов

    Количество углеводов на 100 г

    • Картофель 19,7
    • Кукуруза отварная 22,5
    • Зеленый горошек 13,3
    • Оливки 12,7
    • Морковь 8
    • Баклажаны 7
    • Свекла 7
    • Авокадо 6
    • Перец сладкий 5,7
    • Капуста белокочанная 5,4
    • Кабачок 5
    • Огурец 4
    • Помидор 4
    • Чернослив 38
    • Гранат 15
    • Инжир 12
    • Груша 11
    • Яблоки 10
    • Персик 10
    • Слива 10
    • Апельсины 8
    • Грейпфрут 6
    • Лимон 3

    Процентное соотношение БЖУ

    Рекомендуется придерживаться баланса 30–20–50. Белки должны составлять 30% от ежедневного рациона, жиры — 20%, а углеводы — 50%. Также полезно вводить низкоуглеводные дни, когда количество углеводов не превышает 15–20% от общего рациона.

    Если хотите похудеть, необходимо придерживаться определенного количества калорий. Средняя норма калорий для человека, который хочет удержать свой вес, составляет около 2000. Если хотите похудеть, считается безопасным постепенное снижение на 500 калорий. В месяц не рекомендуется снижать вес более чем на 2–4 кг. Также расчет калорий при похудении обязательно должен учитывать уровень физической нагрузки человека. Не рекомендуется опускать калории ниже 1200: это может отразиться на физическом и эмоциональном состоянии.

    shutterstock.com

    Суточный расчет БЖУ

    Для новичков в правильном похудении и тех, кто решил перейти на здоровое питание, бывает сложно разобраться в БЖУ и калориях. На самом деле вы быстро запомните список полезных продуктов и сможете определять ежедневное меню. Чтобы облегчить первоначальные расчеты, держите в голове: в одном грамме углеводов и белков содержится 4 ккал, а в 1 г жиров — 9 ккал.

    Помните, что питание должно быть полноценным — содержать максимальное количество различных витаминов и минералов. Чтобы поддержать организм, можно пить курсом мультивитаминные комплексы, но только после консультации с эндокринологом или нутрициологом.

    Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

    Суточные нормы белков, жиров и углеводов — БЖУ по возрасту и весу

    Нормы и соотношения БЖУ в день зависят от уровня ежедневной активности — при выполнении физических упражнений необходимо больше энергии. В первую очередь, речь идет о протеинах — суточная норма белка для спортсменов выше. Однако важны и углеводы — именно на них “работают” мышцы.

    При расчете нормы жиров важно учитывать, что организму необходимы прежде всего растительные жиры, тогда как соотношение животных жиров рекомендуется ограничивать. Роль играет и то, что кроме белков, жиров и углеводов для поддержания здоровья необходим и ряд нутриентов.

    // Норма белков и углеводов в день

    Углеводы — это главный источник энергии для человека. Норма употребления углеводов должна составлять не менее 40-50% от общей калорийности. Другая половина калорий должна приходиться на белки и жиры. При этом норма белка в день зависит от уровня физической активности — но не меньше 20% от нормы калорий.

    Роль играет и качество белка. Например, спортсменам необходимо повышенное количество аминокислот лейцина, изолейцина и валина — они не всегда содержатся в растительных продуктах. Соотношение БЖУ при наборе массы это учитывает, называя нормой белка цифру в 1.5-2.5 г на килограмм веса тела.

    В данном материале приведены цифры — если же вам необходим список продуктов, вы можете ознакомиться с рекомендациями Минздрава, содержащими лист продуктов, которые обеспечивают расчетную среднедушевую потребность в пищевых веществах и энергии, а также разнообразие потребляемой пищи.

    // Нормы БЖУ:
    • белки — 1.5-2.5 г на кг веса тела
    • жиры — 20-30% от нормы калорий
    • углеводы — 40-50% от нормы калорий

    // Читать дальше:

    Суточные нормы БЖУ

    Суточные нормы белков и углеводов зависят от уровня физической активности. Спортсменам нужно больше протеина для роста мышц, тогда как при сидячем образе жизни избыток жиров быстро приведет к набору лишнего веса в области живота. В свою очередь, диета для похудения всегда начинается с ограничения углеводов.

    Если человек ведет малоподвижный образ жизни, избыток быстрых углеводов в питании приводит к росту жира на животе — а употребление богатых клетчаткой продуктов улучшает метаболизм, помогая похудеть. Однако даже если суточная норма углеводов соблюдается, это вовсе не значит, что рацион построен правильно.

    //
    Читайте дальше:

    Суточная норма углеводов

    Хотя ограничение нормы углеводов в рационе — один из эффективных способов быстрого похудения и снижения веса, безуглеводную диету нельзя считать режимом повседневного питания. Для поддержания оптимального здоровья важно не просто урезать суточную норму потребления углеводов, а делить их на «плохие» и «хорошие».

    Углеводы с высоким гликемическим индексом приводят к набору лишнего жира — в отличии от углеводов с низким ГИ (различные овощи и цельнозерновые крупы). Помимо всего прочего, продукты с низким гликемическим индексом обычно содержат клетчатку, помогающую не только оптимизировать пищеварение, но и худеть быстрее.

    // Нормы употребления углеводов в день

    Норма при весе 50 кгНорма при весе 60 кгНорма при весе 70 кгНорма при весе 80 кг
    Мужчины
    Для похудения160 г165 г175 г185 г
    Для поддержания веса215 г230 г250 г260 г
    Для набора мышц275 г290 г300 г320 г
    Женщины
    Для похудения120 г150 г170 г150 г
    Для поддержания веса150 г190 г200 г220 г
    Для набора мышц200 г245 г260 г240 г
    // Читайте дальше:

    Суточная норма белка

    Мнение, что белок — это основа питания для роста мышц, верно лишь частично. Повышенная калорийность питания, достаточное количество незаменимых аминокислот и правильных углеводов важнее для набора массы. Исследования говорят о том, что спортсменам для роста мышц нужно 1,3–1,8 граммов белка в день на каждый кг веса тела.

    Несмотря на то, что превышение дневной нормы потребления белка не приводит к добавочному эффекту роста мышц, оно может быть весьма полезно для похудения или сжигания жира — Фитсевен уже писал о том, что в отличии от калорий углеводов и жиров, организму существенно сложнее конвертировать калории протеинов в жировые запасы.

    // Нормы употребления белков в день

    Норма при весе 50 кгНорма при весе 60 кгНорма при весе 70 кгНорма при весе 80 кг
    Мужчины
    Для похудения165 г170 г175 г185 г
    Для поддержания веса145 г155 г165 г175 г
    Для набора мышц180 г190 г200 г210 г
    Женщины
    Для похудения140 г150 г165 г175 г
    Для поддержания веса115 г125 г135 г145 г
    Для набора мышц155 г165 г175 г185 г
    // Читайте дальше:

    Суточная норма жиров

    Жиры являются важнейшим элементом питания человека, без которого невозможен нормальный метаболизм. Вреден как переизбыток жиров в рационе, приводящий к набору лишнего веса, так и их недостаток, снижающий не только выработку гормонов, но и иммунитет. При этом особую важность имеют Омега-3 жирные кислоты.

    Интересно и то, что наиболее полезные для здоровья и поддержания веса режимы питания — традиционные Палеодиета и Средиземноморская диета — подразумевают долю достаточно весомую долю жира в рационе (порядка 35-50% от всех дневных калорий). Однако источником жиров должны быть растительные масла, а не животный жир.

    // Нормы употребления жиров в день

    Норма при весе 50 кгНорма при весе 60 кгНорма при весе 70 кгНорма при весе 80 кг
    Мужчины
    Для похудения40 г40 г40 г40 г
    Для поддержания веса55 г60 г60 г65 г
    Для набора мышц70 г70 г75 г80 г
    Женщины
    Для похудения30 г35 г35 г40 г
    Для поддержания веса45 г50 г50 г55 г
    Для набора мышц60 г60 г65 г70 г
    // Читайте дальше:

    Определение нормы калорий

    С одной стороны, определение дневной потребности в калориях — основа составления режима питания для похудения или для набора мышечной массы. С другой стороны, в любой формуле для расчета суточной нормы калорий заложена погрешность как минимум в 300-500 ккал.

    Роль играет и то, что потребности реального человека в суточных калориях всегда варьируется ото дня к дню, поскольку организм всегда подстраиваться под различные внешние факторы, замедляя или ускоряя обмен веществ. По сути, в большинстве случаев для определения примерной нормы калорий достаточно умножить вес тела в килограммах на коэффициент 35 (т.е. 2625 ккал для 75 кг).

    Таблица БЖУ для похудения

    Суточные нормы для похуденияПроцентное соотношениеРасчет для мужчины весом 75 кг и 20% жира
    КалорииМинус 20% от нормы2000 ккал
    Белки25-35%125 – 175 г / 500-700 ккал
    Жиры20-40%45 – 90 г / 400 – 800 ккал
    Углеводы25-50%125 – 250 г / 500 – 1000 ккал

    Для похудения необходимо сокращение суточной нормы калорий примерно на 15-20%. В расчетах важно учитывать то, что дневная норма калорий рассчитывается лишь по сухому весу тела, то есть без учета жировой массы. Доля жиров в рационе — 20-40% от всех калорий, предпочтение необходимо отдавать растительным, а не животным жирам.

    Важно и то, что рекомендуемая дневная норма углеводов для похудения зависит от типа телосложения человека. Мужчинам с крупной костью для похудения необходимо минимум углеводов с низким гликемическим индексом, тогда как женщины с быстрым метаболизмом могут есть больше углеводов, тратя энергию на жиросжигающие тренировки.

    // Читать дальше:

    Таблица БЖУ для набора мышц

    Суточные нормы для набора мышцПроцентное соотношениеРасчет для мужчины весом 70 кг и 10% жира
    КалорииПлюс 20% к норме3000 ккал
    Белки20-25%150 – 190 г / 600 – 750 ккал
    Жиры30-35%100 – 115 г / 900 – 1050 ккал
    Углеводы50-60%375 – 450 г / 1500 – 1800 ккал

    Типичным соотношением БЖУ при наборе массы является пропорция калорийности 20-25% / 20-30% /55-60% — или около 2х граммов белков, 0.7 г жиров и 4х г углеводов на каждый кг веса атлета. При этом нехватка жиров негативно сказываются на уровне тестостерона. Качество углеводов также играет роль — особенно при наборе сухой массы.

    Отметим и то, что важным является время употребления нутриентов — например, значительная часть быстрых углеводов должна съедаться в период «углеводного окна», длящийся 2-3 часа после силовой тренировки. В этом случае организм будет запасать углеводы в виде гликогена в мышцах (в буквальном смысле увеличивая их визуальный объем), а не в жировых запасах.

    // Читать дальше:

    ***

    Нормы белков, жиров и углеводов варьируется ото дня к дню, поскольку организм всегда подстраиваться под внешние факторы, замедляя или ускоряя обмен веществ. При определении суточных норм протеинов необходимо учитывать не только основную цель диеты, но и делать поправку на возраст и общий уровень активности человека.

    Научные источники:

    1. Calculate Your Recommended Carbohydrate Intake, source
    2. Calculate Your Recommended Protein Intake, source
    3. Calculate Your Recommended Fat Intake, source
    4. Carbohydrates, source
    5. Carbohydrates in human nutrition, source
    6. OMS macronutrientes, source
    7. Relation to Dietary Protein Intake, Breed and Environment, source
    8. Testosterone-Associated Dietary Pattern Predicts Low Testosterone Levels and Hypogonadism, source

    В продолжение темы

    Дата последнего обновления материала —  2 ноября 2020

    КБЖУ для похудения — нормы белков, жиров и углеводов для снижения веса

    Как рассчитать дневное количество белков, жиров и углеводов в питании для похудения? Как именно углеводы влияют на процесс снижения веса и какие продукты помогают похудеть быстрее? Сколько раз в сутки рекомендуется есть, и когда лучше употреблять белки — утром или вечером?

    Калории и правильное питание для похудения — чем отличаются простые и сложные углеводы, а также какие витамины и минералы необходимы для ускорения работы метаболизма. Практические рекомендации продуктов питания и советы простыми словами.

    // Питание для снижения веса

    Питание для похудения начинается с дефицита калорий в 15-20%. Если употребляемых с продуктами калорий меньше, чем требуется для обмена веществ — лишний вес уходит. При этом упражнения тратят меньше калорий, чем считается — банка колы равнозначна 30 мин пробежки в среднем темпе.

    Отметим, что контроль над углеводами лучше для снижения веса, чем контроль за жирами. Именно избыток углеводов в питании приводит к быстрому набору веса в области живота и боков — тогда как любовь к сладкому нарушает гормональный уровень организма, мешая похудению.

    Однако важно не просто рассчитать норму калорий для снижения веса — важно ей следовать. Поскольку сложно узнать точный состав КБЖУ каждого блюда, необходимо научиться чувствовать сигналы своего тела о насыщении — для этого помогает дробное питание небольшими порциями.

    // Читать дальше:

    Простые и сложные углеводы

    Простые углеводы усваивают максимально быстро, резко повышая уровень сахара в крови. Спустя 30-60 мин это приводит к возникновению чувства голода, а при регулярных перепадах глюкозы за протяжении нескольких лет — к набору лишнего веса, ожирению и даже к сахарному диабету.

    Сложные углеводы, содержащие клетчатку, усваиваются медленно — благодаря чему уровень сахара в крови повышается и понижается плавно. Это формирует долговременное чувство сытости, препятствуя перееданию и превышению нормы калорий — в конечном итоге, помогая похудеть.

    // Читать дальше:

    Нормы углеводов для похудения

    Для поддержания стабильного веса тела общее количество калорий, получаемых в сутки с углеводами, не должно превышать 50-60%. Дальнейшее снижение этой цифры поможет похудеть даже без существенного ограничения дневной калорийности — и без дополнительных занятий спортом.

    Исследования показывают, что ограничение углеводных продуктов питания несет пользу не только для снижения веса, но и для нормализации уровня сахара в крови, холестерина и давления. Кроме этого, диеты с ограничением жира менее эффективны для похудения, чем диеты с ограничением углеводов.

    Однако еще раз напомним о том, что углеводы не одинаковы — сахар негативно влияет на работу обмена веществ, тогда как клетчатка полезна. В конечном итоге, цельнозерновые крупы и овощи намного полезнее сахара, выпечки и сладкого — при том, что их калорийность и содержание углеводов может быть похожим.

     

    // Читать дальше:

    Соотношение от калорийности рациона

    Строго говоря, для похудения вовсе не обязательно ограничивать количество углеводов в суточном рационе — калорийность важнее. Однако большинство рекомендаций сводится к тому, что суммарная норма углеводов в правильном питании не должна превышать 300 г в сутки.

    Чаще всего низкоуглеводная диета подразумевает употребление не более 100-150 г чистых углеводов в сутки, с акцентом на углеводы с низким и средним гликемическим индексом. На белки в этом случае должно приходиться порядка 40-60% от общей калорийности, на жиры — 30-40% от суточных калорий.

     

    Правильное питание — нутриенты

    Составляя меню продуктов для похудения, важно помнить о том, что при снижении веса потребности организма в ряде витаминов и минералов повышаются. Речь идет как о магнии, железе, цинке и йоде, так и о жирных кислотах Омега-3. Другими словами, необходимо употреблять больше овощей, круп, орехов и морской рыбы.

    Магний ответственен за энергетический обмен в организме — тогда как лишь треть людей получает суточную норму этого минерала с пищей. Недостаток йода связан с нарушением функции щитовидной железы и ее способностью вырабатывать жиросжигающие гормоны — что критично при похудении.

    Роль играет и баланс жирных кислот в питании — избыток Омега-6 (подсолнечное масло) на фоне недостатка Омега-3 (рыбий жир) нарушает метаболизм. Помимо прочего, в фастфуде и готовых к употреблению продуктах часто содержатся трансжиры — они также вредят обмену веществ и мешают снижению веса.

    // Читать дальше:

    ***

    Для похудения и снижения веса суточная норма калорий должна быть уменьшена на 15-20% — составляя порядка 1600-1700 ккал для женщин и 1700-2000 ккал для мужчин. Общее количество углеводов в день не должно превышать 100-150 г — на фоне повышенного употребления белка и контролем за качеством жиров.

    Научные источники:

    1. Health Effects of Low-Carbohydrate Diets: Where Should New Research Go?, source
    2. Effects of Low-Carbohydrate Diets Versus Low-Fat Diets on Metabolic Risk Factors: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Clinical Trials, source

    В продолжение темы

    Дата последнего обновления материала —  2 декабря 2020

    Что есть, чтобы худеть?

    Мнение

    Анна Макарова
    Колумнист

    Наш колумнист — сертифицированный нутрициолог Анна Макарова — отвечает на вопрос, у которого почти 20 миллионов запросов в одном только русскоязычном гугле. А разобраться в достоверности ответов ой как сложно.

    Я часто наблюдаю, как люди пытаются самостоятельно изменить свой рацион для того, чтобы снизить вес и, соответственно, изменить фигуру. Большинство работает по одной и той же схеме. Кто-то отказывается от любых сладостей и урезает до нуля углеводы (думая, что причина лишнего веса кроется именно в них), кто-то не ест после шести, кто-то «живет» только на обезжиренных продуктах.

    На самом деле худеющим нужно обратить внимание на два главных момента:

    1. Количество калорий: вы должны потреблять меньше, чем расходуете.
    2. Количество белка: его должно быть в достатке.

    Суточная норма белка составляет примерно 0,8-1,5 г на 1 кг веса, при этом, по рекомендациям ВОЗ и FDA, белка нужно есть не менее 60-80 г в сутки.

    Безусловно, потребности в белке у каждого свои — в зависимости от возраста, пола, калорийности рациона, вида и объема физической нагрузки, наличия стрессов и состояния здоровья. Но имейте в виду, что 1 грамм белкового продукта – это не 1 грамм белка! Например, в 100 граммах постного говяжьего стейка и грудки индейки – по 29 граммов белка, в палтусе – 22 грамма. Готовый нут содержит 9 граммов белка, моцарелла – 24 грамма (смотрите табличку с содержанием белка на 100 г продукта).

    Если в вашем рационе недостаточно белка, его нужно увеличить в первую очередь. При этом сохранив дефицит калорий, чтобы снижался вес/улучшался состав тела.

    Белок помогает худеть, поскольку, во-первых, насыщает, а значит, снижает вероятность переедания на протяжении всего дня. Во-вторых, он помогает сохранить мышечную ткань, которая нам так нужна для красивого и здорового тела. Если вы едите мало белковых продуктов, для начала увеличьте количество белка в рационе до тех самых 80 граммов в день.

    Теперь углеводы. Им рекомендуется отдавать около 50% от суточной калорийности. Потребности в углеводах в первую очередь зависят от уровня физической активности. Примерная формула: вес (в кг) x 3-7 (г). Если мало двигаетесь, придерживайтесь нижней границы. Если регулярно и интенсивно тренируетесь или ваша работа связана с физическим трудом – держитесь ближе к верхней.

    Предпочтение рекомендуется отдавать сложным углеводам: крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы, бобовым, а также овощам (включая картофель, хотя его многие незаслуженно боятся). В отличие от сладостей, в которых кроме добавленных сахаров, больше ничего и нет, крупы и овощи вносят важный вклад в поддержание чувства сытости. Сложные углеводы дольше перевариваются, а также содержат в себе клетчатку — она разбухает в желудке и вместе с остальной пищей давит на его стенки. Это давление служит сигналом головному мозгу (все благодаря механорецепторам в желудке), что желудок уже наполнен. Итог – появление чувства сытости.

    Сюда же – фрукты: без них рацион бедный, бледный и невкусный. А чем менее вкусный рацион, тем выше соблазн сделать несколько шоколадно-конфетных перекусов.

    Вы не представляете, сколько калорий за сутки набирается этими «безобидными» перекусиками. Как показывает практика, 30% рациона может составлять разная мелочовка – пару орешков там, конфетка сям, сухофрукты и т.д.

    Почему углеводы важны? Во-первых, они содержатся в растительной пище, которая богата на многие питательные вещества, включая клетчатку. Ее очень много в бобовых, свежих и сушеных травах, других овощах и крупах. Во-вторых, углеводы обеспечивают нас энергией в течение дня и особенно нужны при интенсивных тренировках, включая силовые, необходимые для удержания мышц на дефиците калорий. Ну и, в-третьих, сам процесс окисления (то самое сжигание) жиров. Слышали выражение «жиры горят в пламени углеводов»? Тут уже биохимия.

    Чтобы процесс сжигания жира протекал как следует, требуется много веществ — в том числе и глюкоза.

    Я не к тому, что без углеводов (и, следовательно, глюкозы) из пищи жиры не будут «гореть», — будут. Это для того, чтобы вы понимали: сама по себе глюкоза нужна даже для нормального процесса окисления жиров. Адекватное количество углеводов не мешает худеть, и не стоит их бояться!

    Наконец, жиры. Зачем они нужны, каких жиров и сколько должно быть в рационе, чтобы мы могли сбросить вес и не навредить здоровью? Жиры рекомендуется употреблять из расчета 0,8-1 г на 1 кг массы тела. В период похудения им разумно отводить примерно 20-25% от калорийности рациона.

    Жиры важны при похудении, поскольку, во-первых, делают еду вкуснее, и, во-вторых, ухудшают моторику желудка (пища медленнее «выходит» из него в тонкую кишку), что опять-таки хорошо для насыщения.

    Насыщенным жирам стоит отводить максимум 10% от всей калорийности, остальное — мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные омега-3.

    Для этого рекомендуется:

    1. большую часть жиров получать из жирной морской рыбы (сельдь, скумбрия, горбуша, кижуч, кета), авокадо, оливкового масла, орехов и семечек;
    2. употреблять поменьше жирного мяса и мяса птицы со шкуркой, а также жирных молочных продуктов (включая молоко, творог и жирные сыры). Заполняйте свою продуктовую корзину творогом 2-5% и молоком 1-3% (полностью обезжиренные не рекомендуется), менее жирными и несолеными сырами, вроде рикотты, моцареллы и нёшателя (для широты выбора можно добавить брынзу, но ее следует нарезать и несколько часов вымачивать в воде, поскольку сорт очень соленый), мясом без видимого жира и птицей без шкурок.
    3. В идеале – полностью избегать продуктов, в которых содержатся опасные трансжиры. Это жареный фаст-фуд, торты, пироги, пончики, печенье (особенно в глазури). Читайте этикетки. Если в составе указан гидрогенизированный или частично гидрогенизированный жир, лучше поставьте обратно на полку. Если готовите выпечку сами, не используйте маргарин.

    Имейте в виду, что все жирные продукты содержат смесь из разных жиров – но в разных пропорциях. Придерживаясь рекомендаций, вы будете автоматически соблюдать баланс в рационе.

    Для успешного похудения нам нужен каждый нутриент – и белок, и углеводы, и жиры. При этом важно придерживаться нескольких основных моментов. Убедитесь, что вы:

    1. Находитесь в условиях дефицита калорий (без него вес и состав тела не сдвинутся с места).
    2. Употребляете достаточное количество белка.
    3. Строите основу рациона на сложных углеводах и употребляете умеренное количество жиров, отдавая предпочтение моно- и полиненасыщенным омега-3.

    Узнайте больше по тегам:

    Анна Макарова
    Колумнист

    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

    БЖУ, как составляющая эффективного похудения — Похудение с расчётом

    Вы уже знаете, что для снижения веса нужно расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей. Однако существует несколько важных моментов, которые необходимо учитывать при похудении. Успех в снижении веса зависит не только от дефицита калорий в питании, но и от сбалансированности диетического рациона, регулярных тренировок, питьевого режима, достаточного сна и хорошего психологического тонуса.

    Баланс в питании означает соотношение его основных компонентов – белков, жиров и углеводов. Все они одинаково нужны организму, но в разных количествах.

    Белки в рационе худеющих

    Из белков состоят все ткани и клетки организма – мышцы, внутренние органы, иммунная, кровеносная, гормональная системы. Поэтому мы должны получать достаточное количество белка из продуктов питания.

    Белки бывают полноценными и неполноценными. Полноценным белок делают незаменимые аминокислоты, которые мы можем получить только из него.

    • Полноценные белки находятся в мясе, птице, рыбы, яйцах, твороге.
    • Неполноценные белки мы получаем из бобовых, круп, орехов.

    Потребности в белке колеблются от 0,8 г до 1,2 г на килограмм массы тела, если вам не надо худеть (рекомендации ВОЗ). Чем вы стройнее и активнее, тем больше белка вам нужно. Также потребность в белке возрастает при похудении. Поэтому:

    • При сильном ожирении необходимо потреблять 1-1,2 г белка на каждый килограмм своего веса.
    • При небольшом лишнем весе следует брать средний показатель 1,5-2 г.
    • Относительно стройным людям, которым надо немного сбросить лишнего веса, стоит ориентироваться на 2-2,2 г.

    80% белков в рационе должны приходиться на растительные источники.

    Жиры в рационе худеющих

    Жиры – необходимый компонент питания, поскольку они отвечают за регенерацию кожи, усвоение жирорастворимых витаминов, синтез гормонов, защиту внутренних органов. А ещё они делают пищу вкуснее и помогают контролировать аппетит.

    Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Насыщенные жиры находятся в мясе, птице, молочных продуктах, сыре, сливочном, кокосовом и пальмовом масле. Источники ненасыщенных жиров – большинство растительных масел, рыба, орехи, семена.

    Самый вредный и опасный вид жира – это трансжиры (маргарин), содержащийся в большинстве кондитерских изделий. Трансжиры приводят к ожирению, нарушениям обмена веществ, сердечно-сосудистым заболеваниям. Их следует избегать.

    Особенную важность для худеющих представляют Омега-3 жирные кислоты. Они находятся в рыбе, добавках рыбьего жира, а также в льняном и рыжиковом масле. Омега-3 снижают уровень холестерина, улучшают кровоснабжение мозга и клеток, ускоряют обменные процессы, чем способствуют похудению.

    Потребности следующие:

    • При сильно избыточном весе – 0,4-0,6 г на каждый килограмм массы тела;
    • При избыточном весе – 0,7-0,8 г на каждый килограмм массы тела;
    • При нормальном весе – 0,9-1,1 г на каждый килограмм массы тела.

    1/3 часть потребляемых жиров должна приходиться на насыщенные, а 2/3 на ненасыщенные источники.

    Углеводы в рационе худеющих

    Углеводы служат источником витаминов, минералов и клетчатки, питают мышцы во время физической активности и необходимы для нормальной работы мозга.

    Углеводы бывают простыми и сложными. Простые содержатся во всех продуктах, содержащих сахар и во фруктах, сложные – в крупах, бобовых и овощах.

    На переработку сложных углеводов организм тратит больше энергии. Это обеспечивает хорошее самочувствие и долговременную сытость. Поэтому 80% углеводов в рационе должны приходиться на сложные.

    Клетчатка для худеющих имеет особенное значение. Она содержится в оболочке зерна, овощах, зелени, ягодах и фруктах. Вместе с белком и жирами клетчатка обеспечивает долговременное чувство сытости и улучшает работу ЖКТ. Суточная норма клетчатки составляет 25 г.

    Количество углеводов в рационе определяется путем вычисления из суточной калорийности белков и жиров. В одном грамме белка и в одном грамме углеводов по 4 калории, в одном грамме жиров – девять калорий.

    Чтобы узнать свои потребности:

    1. Умножьте количество белков в граммах на 4;
    2. Умножьте количество жиров в граммах на 9;
    3. Сложите результаты 1 и 2;
    4. Вычтите из суточной калорийности сумму 1 и 2;
    5. Получившееся число разделите на 4.

    Так вы узнаете, сколько углеводов вам нужно.

    Общее количество углеводов в сутки не должно опускаться ниже 100 г.

    Физические нагрузки для похудения

    Нетренированные люди могут начать с простой ходьбы и легких кардионагрузок. По мере тренированности можно добавлять домашние тренировки или занятия в тренажерном зале. Организм постепенно адаптируется к тренировкам, поэтому необходимо позаботится о том, чтобы спортивные занятия давали результат.

    Чтобы сжечь подкожный жир людям с небольшим лишним весом, следует подобрать более интенсивную программу, как например, круговые тренировки и делать 150-300 минут кардио в неделю.

    Другие факторы для эффективного похудения

    К другим факторам следует отнести базовую активность, питьевой режим, контроль стресса, достаточный сон и режим питания.

    Базовая активность – это ваша подвижность в быту, то есть нетренировочная активность. На выполнение любой деятельности вы тратите калории, и чем больше вы активны в быту, тем больше энергии расходуете.

    Вода помогает переваривать пищу, избавляет от отечности, способствует лучшему контролю аппетита, а также стимулирует обменные процессы. Когда вы пьете прохладную воду, ваше тело тратит калории, чтобы подогреть её. А ещё чистая вода – источник важнейших для обмена веществ минеральных солей. В среднем необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды в сутки.

    Контроль стресса важен, поскольку большинство случаев переедания происходит во время нервного напряжения. Во время стресса организм вырабатывает гормон кортизол, который задерживает воду в организме, что маскирует потерю веса.

    Сон во время похудения должен составлять 7-9 часов. Регулярное недосыпание провоцирует усталость, синтез вышеупомянутого гормона кортизола, провоцирует переедание, а также снижает чувствительность к инсулину, что заставляет вас чувствовать себя вечно голодным и перестраивает ваш организм в режим запасания калорий.

    Говоря об инсулине важно заметить, что дробное питание помогает регулировать секрецию этого гормона. Организм вырабатывает инсулин в ответ на пищу. Задача гормона, направить питательные вещества к клеткам организма. Чем выше поднимается уровень сахара в крови после приема пищи, тем выше уровень инсулина и тем сложнее контролировать аппетит. Оцените плюсы и минусы классического и дробного питания, а потом решите, что вам больше подходит.

    Количество приемов пищи должно быть удобным для вас, главное, это соблюдать режим – не голодать и не переедать, а есть сбалансированно, в соответствии с потребностями своего организма. Регулярные тренировки, достаточный сон, чистая вода и контроль стресса станут вашими невидимыми помощниками в похудении.

    Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
    Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

    Как посчитать белки, жиры и углеводы для похудения?

    Ведь как я уже говорила, что можно те же самые полторы тысячи калорий набрать жирной вредной едой за пару приемов пищи, а можно 6 раз поесть за день здоровых диетических продуктов и во втором случае мы идем на встречу своему здоровью и стройности.

    Много разных схем

    Схем соотношения белков жиров и углеводов очень много:

    • можно отдавать 50 процентов рациона углеводам, 30 белкам и 20 жирам;
    • можно чуть снизить количество углеводов и прировнять их к белкам  для кого-то этот вариант будет лучше и работать при его тренировках тоже будет эффективнее, то есть опять же  есть индивидуальный аспект.

    Но если вы вообще не знаете что и как, то давайте попробуем посчитать нужное нам количество белков жиров и углеводов по формулам и таблицам, снова за похудательную математику.

    Я предлагаю вам делать подсчеты по таблице для стройнеющих из книги Сьюзан Клейнер

    Судя по ней мне нужно для похудения с сегодняшнего веса с моими тренировками около 1350 ккал, которые мы будем набирать по тем, рекомендациям количества бжу на килограмм веса, которые предлагает автор.

    Давайте на моем примере посчитаем количество белков и углеводов

    1. Считаем белки и углеводы

    Нам советуют есть 2,2 грамма белка на 1 кг веса и 2,5 гр углеводов на кг веса

    2,2*54 (мой вес) =118,8

    2,5*54 (мой вес) = 135

    вот такие цифры мы получили.

    Потом складываем их и умножаем на 4, так как в одном грамме белка/углеводов 4 ккал — это получается моя калорийность от белков и углеводов равна 253,8 = 1015,2 остальное предлагается добрать жирами

    2. Считаем жиры

    Давайте считать сколько остается калорий жира:

    1350 — 1015,2 = 334,8 ккал жира

    Узнаем количество жира в граммах, для этого полученную цифру делим на 9, так как 1 грамм жира = 9 калориям:

    334,8 калории/9 калорий который дает 1 гр жира = 37,2 г жира

    3. ИТОГ:

    В итоге сейчас мои 1350 калории для похудения  это

    118 гр белка

    135 гр углеводов

    37 гр жира

    Правильное питание в помощь 

    Вполне приемлемые цифры, диетичным питанием набрать это будет несложно, очень даже сытный рацион можно составить и главное разнообразный. Хотя я предпочитаю есть чуть чуть побольше как ни странно, это и позволяет держать вес!

    Прислушайтесь к организму

    Но, опять же хочу вам сказать, что все эти цифры относительны и я бы советовала обращать внимание на свои потребности, на свое самочувствие, корректировать все самостоятельно или со специалистами. В любом случае  вы индивидуальны и знаете и чувствуете то, что цифры не могут показать.

    Надеюсь пример расчета белков жиров и углеводов из книги Сьюзан Клейнер не показался вам очень сложным, мне кажется он довольно простой и доступный, поэтому дерзайте, считайте, начинайте действовать и не забудьте оставить комментарий по поводу этого варианта подсчета, видео и может быть вы посоветуете еще что нибудь.

    В своем проекте «Похудей за 12 недель» я разработала целый план питания, который включает самые разнообразные блюда с уже посчитанным количеством БЖУ.

    Сколько углеводов нужно есть каждый день, чтобы похудеть?

    Низкоуглеводная диета вызвала много споров. Одна из причин, по которой сокращение углеводов так популярно, заключается в том, что это быстрый способ сбросить лишние килограммы.

    Углеводы являются основным источником энергии для организма, а также топливом для жизненно важных органов, таких как почки, центральная нервная система и мозг. Полезные углеводы, такие как так называемые сложные углеводы, необходимы для оптимальной работы организма.

    Углеводы расщепляются до простой формы энергии, называемой глюкозой.Организм использует инсулин для переноса глюкозы в клетки. Когда потребляется слишком много углеводов, повышается уровень сахара в крови, повышается инсулин, и результатом этого часто является увеличение веса.

    В этой статье мы рассмотрим, сколько углеводов нужно съесть, чтобы похудеть, и является ли диета с низким содержанием углеводов полезной для здоровья? Мы также исследуем лучшие и худшие источники углеводов.

    Поделиться на Pinterest Низкоуглеводные диеты могут привести к быстрой потере веса, но могут иметь побочные эффекты.

    Низкоуглеводные диеты ограничивают количество получаемых человеком калорий, ограничивая их источники углеводной пищи. Сюда входят как хорошие, так и плохие углеводы. Низкоуглеводные диеты, как правило, содержат больше белков и жиров для компенсации.

    Углеводы — главный источник энергии для организма. Если этот запас уменьшается, организм сжигает запасы белка и жира в качестве топлива.

    Было обнаружено, что низкоуглеводные диеты, такие как диета Аткинса и диета Дюкана, приводят к быстрой потере веса. Однако эти диеты являются экстремальными и могут иметь некоторые нежелательные побочные эффекты.

    Для большинства людей может быть более здоровым использовать более умеренный подход при сокращении потребления углеводов, чтобы помочь похудеть.

    Сколько углеводов и калорий нужно есть, чтобы похудеть?

    Хотя многие исследования показывают, что низкоуглеводные диеты способствуют быстрой потере веса, часто это снижение веса является кратковременным.

    Недавние исследования подтверждают идею о том, что качественное питание — это не только контроль калорий, поступающих из углеводов. Вместо этого люди, сидящие на диете, должны обратить внимание на то, сколько калорий поступает из всех источников пищи, включая углеводы, белки и жиры, и найти здоровый баланс.

    В недавнем исследовании люди, сидящие на диете, сравнивали различные потери веса в результате диеты с низким содержанием жиров (LFD) и диеты с низким содержанием углеводов (LCD). Исследователи обнаружили, что через 6 месяцев после диет, снижающих калорийность, изменения веса были одинаковыми для групп LFD и LCD.

    Диетические рекомендации для американцев рекомендуют, чтобы общая суточная калорийность взрослого человека составляла следующее:

    • 45–65 процентов углеводов
    • 10–30 процентов белка
    • 20–35 процентов жира

    Некоторые диетологи рекомендуют соотношение 40 процентов углеводов, 30 процентов белка и 30 процентов жира — хорошая цель для здорового похудения.

    Диета, состоящая из 1500 калорий и 40 процентов углеводов, означает 600 калорий в день из углеводов. Используя соотношение 4 калории на грамм (г) углеводов, человек, соблюдающий эту диету, должен будет съедать 150 г углеводов в день.

    Эта диета на 1500 калорий будет также включать 450 калорий или 112 г белка и 450 калорий или 50 г жира в день.

    Углеводы 600 калорий 150 г
    Белки 450 калорий 112 г
    Жиры 450 калорий 50 г

    Точное распределение углеводов , белки и жиры в граммах можно рассчитать с помощью веб-сайта правительства США My Plate.com.

    Люди также должны знать, что у всех разные потребности в питательных веществах, таких как углеводы.

    Конкретные потребности людей зависят от их роста, веса и уровня активности. Диета, подходящая для одного человека, не обязательно работает для другого.

    Таким образом, важно, чтобы люди обсудили с врачом любую диету для похудения или ограничения калорийности до начала.

    Углеводы важны для здоровья, так как поддержание правильного веса.Однако важно отметить, что не все углеводы одинаковы.

    Углеводы обычно называют «хорошими углеводами» или «плохими углеводами». При попытке придерживаться здоровой диеты и особенно при попытке похудеть, при приеме углеводов следует сосредоточить внимание на хороших углеводах, а не на плохих.

    Хорошие углеводы

    Поделиться на Pinterest Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель, являются примером хороших углеводов.

    Хорошие углеводы — это сложные углеводы, а это значит, что они богаты клетчаткой и питательными веществами и расщепляются дольше.Поскольку им требуется больше времени для разрушения, они не вызывают резкого скачка или слишком высокого повышения уровня сахара в крови.

    Примеры хороших углеводов включают:

    • цельные фрукты с кожурой
    • цельнозерновые
    • овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель
    • бобы с высоким содержанием клетчатки и бобовые

    плохие углеводы

    плохие углеводы — это простые углеводы, которые легко расщепляются и быстро вызывают скачок уровня сахара в крови.

    Примеры плохих углеводов включают:

    • белый сахар, хлеб, макаронные изделия и муку
    • сладкие напитки и соки
    • торты, конфеты и печенье
    • другие обработанные пищевые продукты

    Употребление углеводов в их естественном виде с высоким содержанием клетчатка полезна для здоровья.Обработанные продукты с высоким содержанием белого сахара и рафинированных углеводов могут привести к увеличению веса.

    При подсчете калорий из углеводов можно добиться идеального контроля веса, соблюдая здоровое соотношение сложных углеводов, белков и полезных жиров.

    По данным Академии питания и диетологии США, лучший способ похудеть — это сочетание диеты, физических упражнений и изменения поведения или образа жизни. Зарегистрированные диетологи могут посоветовать всем, кто хочет внести изменения, чтобы помочь им похудеть.

    Любой, кто думает о сокращении потребления углеводов и потреблении большего количества белков и жиров, должен следить за потреблением насыщенных жиров. Слишком много этого может повысить уровень холестерина, а также риск сердечных заболеваний.

    Сколько углеводов нужно есть каждый день, чтобы похудеть?

    Низкоуглеводная диета вызвала много споров. Одна из причин, по которой сокращение углеводов так популярно, заключается в том, что это быстрый способ сбросить лишние килограммы.

    Углеводы являются основным источником энергии для организма, а также топливом для жизненно важных органов, таких как почки, центральная нервная система и мозг.Полезные углеводы, такие как так называемые сложные углеводы, необходимы для оптимальной работы организма.

    Углеводы расщепляются до простой формы энергии, называемой глюкозой. Организм использует инсулин для переноса глюкозы в клетки. Когда потребляется слишком много углеводов, повышается уровень сахара в крови, повышается инсулин, и результатом этого часто является увеличение веса.

    В этой статье мы рассмотрим, сколько углеводов нужно съесть, чтобы похудеть, и является ли диета с низким содержанием углеводов полезной для здоровья? Мы также исследуем лучшие и худшие источники углеводов.

    Поделиться на Pinterest Низкоуглеводные диеты могут привести к быстрой потере веса, но могут иметь побочные эффекты.

    Низкоуглеводные диеты ограничивают количество получаемых человеком калорий, ограничивая их источники углеводной пищи. Сюда входят как хорошие, так и плохие углеводы. Низкоуглеводные диеты, как правило, содержат больше белков и жиров для компенсации.

    Углеводы — главный источник энергии для организма. Если этот запас уменьшается, организм сжигает запасы белка и жира в качестве топлива.

    Было обнаружено, что низкоуглеводные диеты, такие как диета Аткинса и диета Дюкана, приводят к быстрой потере веса.Однако эти диеты являются экстремальными и могут иметь некоторые нежелательные побочные эффекты.

    Для большинства людей может быть более здоровым использовать более умеренный подход при сокращении потребления углеводов, чтобы помочь похудеть.

    Сколько углеводов и калорий нужно есть, чтобы похудеть?

    Хотя многие исследования показывают, что низкоуглеводные диеты способствуют быстрой потере веса, часто это снижение веса является кратковременным.

    Недавние исследования подтверждают идею о том, что качественное питание — это не только контроль калорий, поступающих из углеводов.Вместо этого люди, сидящие на диете, должны обратить внимание на то, сколько калорий поступает из всех источников пищи, включая углеводы, белки и жиры, и найти здоровый баланс.

    В недавнем исследовании люди, сидящие на диете, сравнивали различные потери веса в результате диеты с низким содержанием жиров (LFD) и диеты с низким содержанием углеводов (LCD). Исследователи обнаружили, что через 6 месяцев после диет, снижающих калорийность, изменения веса были одинаковыми для групп LFD и LCD.

    Диетические рекомендации для американцев рекомендуют, чтобы общая суточная калорийность взрослого человека составляла следующее:

    • 45–65 процентов углеводов
    • 10–30 процентов белка
    • 20–35 процентов жира

    Некоторые диетологи рекомендуют соотношение 40 процентов углеводов, 30 процентов белка и 30 процентов жира — хорошая цель для здорового похудения.

    Диета, состоящая из 1500 калорий и 40 процентов углеводов, означает 600 калорий в день из углеводов. Используя соотношение 4 калории на грамм (г) углеводов, человек, соблюдающий эту диету, должен будет съедать 150 г углеводов в день.

    Эта диета на 1500 калорий будет также включать 450 калорий или 112 г белка и 450 калорий или 50 г жира в день.

    Углеводы 600 калорий 150 г
    Белки 450 калорий 112 г
    Жиры 450 калорий 50 г

    Точное распределение углеводов , белки и жиры в граммах можно рассчитать с помощью веб-сайта правительства США My Plate.com.

    Люди также должны знать, что у всех разные потребности в питательных веществах, таких как углеводы.

    Конкретные потребности людей зависят от их роста, веса и уровня активности. Диета, подходящая для одного человека, не обязательно работает для другого.

    Таким образом, важно, чтобы люди обсудили с врачом любую диету для похудения или ограничения калорийности до начала.

    Углеводы важны для здоровья, так как поддержание правильного веса.Однако важно отметить, что не все углеводы одинаковы.

    Углеводы обычно называют «хорошими углеводами» или «плохими углеводами». При попытке придерживаться здоровой диеты и особенно при попытке похудеть, при приеме углеводов следует сосредоточить внимание на хороших углеводах, а не на плохих.

    Хорошие углеводы

    Поделиться на Pinterest Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель, являются примером хороших углеводов.

    Хорошие углеводы — это сложные углеводы, а это значит, что они богаты клетчаткой и питательными веществами и расщепляются дольше.Поскольку им требуется больше времени для разрушения, они не вызывают резкого скачка или слишком высокого повышения уровня сахара в крови.

    Примеры хороших углеводов включают:

    • цельные фрукты с кожурой
    • цельнозерновые
    • овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель
    • бобы с высоким содержанием клетчатки и бобовые

    плохие углеводы

    плохие углеводы — это простые углеводы, которые легко расщепляются и быстро вызывают скачок уровня сахара в крови.

    Примеры плохих углеводов включают:

    • белый сахар, хлеб, макаронные изделия и муку
    • сладкие напитки и соки
    • торты, конфеты и печенье
    • другие обработанные пищевые продукты

    Употребление углеводов в их естественном виде с высоким содержанием клетчатка полезна для здоровья.Обработанные продукты с высоким содержанием белого сахара и рафинированных углеводов могут привести к увеличению веса.

    При подсчете калорий из углеводов можно добиться идеального контроля веса, соблюдая здоровое соотношение сложных углеводов, белков и полезных жиров.

    По данным Академии питания и диетологии США, лучший способ похудеть — это сочетание диеты, физических упражнений и изменения поведения или образа жизни. Зарегистрированные диетологи могут посоветовать всем, кто хочет внести изменения, чтобы помочь им похудеть.

    Любой, кто думает о сокращении потребления углеводов и потреблении большего количества белков и жиров, должен следить за потреблением насыщенных жиров. Слишком много этого может повысить уровень холестерина, а также риск сердечных заболеваний.

    Сколько углеводов нужно есть каждый день, чтобы похудеть?

    Низкоуглеводная диета вызвала много споров. Одна из причин, по которой сокращение углеводов так популярно, заключается в том, что это быстрый способ сбросить лишние килограммы.

    Углеводы являются основным источником энергии для организма, а также топливом для жизненно важных органов, таких как почки, центральная нервная система и мозг.Полезные углеводы, такие как так называемые сложные углеводы, необходимы для оптимальной работы организма.

    Углеводы расщепляются до простой формы энергии, называемой глюкозой. Организм использует инсулин для переноса глюкозы в клетки. Когда потребляется слишком много углеводов, повышается уровень сахара в крови, повышается инсулин, и результатом этого часто является увеличение веса.

    В этой статье мы рассмотрим, сколько углеводов нужно съесть, чтобы похудеть, и является ли диета с низким содержанием углеводов полезной для здоровья? Мы также исследуем лучшие и худшие источники углеводов.

    Поделиться на Pinterest Низкоуглеводные диеты могут привести к быстрой потере веса, но могут иметь побочные эффекты.

    Низкоуглеводные диеты ограничивают количество получаемых человеком калорий, ограничивая их источники углеводной пищи. Сюда входят как хорошие, так и плохие углеводы. Низкоуглеводные диеты, как правило, содержат больше белков и жиров для компенсации.

    Углеводы — главный источник энергии для организма. Если этот запас уменьшается, организм сжигает запасы белка и жира в качестве топлива.

    Было обнаружено, что низкоуглеводные диеты, такие как диета Аткинса и диета Дюкана, приводят к быстрой потере веса.Однако эти диеты являются экстремальными и могут иметь некоторые нежелательные побочные эффекты.

    Для большинства людей может быть более здоровым использовать более умеренный подход при сокращении потребления углеводов, чтобы помочь похудеть.

    Сколько углеводов и калорий нужно есть, чтобы похудеть?

    Хотя многие исследования показывают, что низкоуглеводные диеты способствуют быстрой потере веса, часто это снижение веса является кратковременным.

    Недавние исследования подтверждают идею о том, что качественное питание — это не только контроль калорий, поступающих из углеводов.Вместо этого люди, сидящие на диете, должны обратить внимание на то, сколько калорий поступает из всех источников пищи, включая углеводы, белки и жиры, и найти здоровый баланс.

    В недавнем исследовании люди, сидящие на диете, сравнивали различные потери веса в результате диеты с низким содержанием жиров (LFD) и диеты с низким содержанием углеводов (LCD). Исследователи обнаружили, что через 6 месяцев после диет, снижающих калорийность, изменения веса были одинаковыми для групп LFD и LCD.

    Диетические рекомендации для американцев рекомендуют, чтобы общая суточная калорийность взрослого человека составляла следующее:

    • 45–65 процентов углеводов
    • 10–30 процентов белка
    • 20–35 процентов жира

    Некоторые диетологи рекомендуют соотношение 40 процентов углеводов, 30 процентов белка и 30 процентов жира — хорошая цель для здорового похудения.

    Диета, состоящая из 1500 калорий и 40 процентов углеводов, означает 600 калорий в день из углеводов. Используя соотношение 4 калории на грамм (г) углеводов, человек, соблюдающий эту диету, должен будет съедать 150 г углеводов в день.

    Эта диета на 1500 калорий будет также включать 450 калорий или 112 г белка и 450 калорий или 50 г жира в день.

    Углеводы 600 калорий 150 г
    Белки 450 калорий 112 г
    Жиры 450 калорий 50 г

    Точное распределение углеводов , белки и жиры в граммах можно рассчитать с помощью веб-сайта правительства США My Plate.com.

    Люди также должны знать, что у всех разные потребности в питательных веществах, таких как углеводы.

    Конкретные потребности людей зависят от их роста, веса и уровня активности. Диета, подходящая для одного человека, не обязательно работает для другого.

    Таким образом, важно, чтобы люди обсудили с врачом любую диету для похудения или ограничения калорийности до начала.

    Углеводы важны для здоровья, так как поддержание правильного веса.Однако важно отметить, что не все углеводы одинаковы.

    Углеводы обычно называют «хорошими углеводами» или «плохими углеводами». При попытке придерживаться здоровой диеты и особенно при попытке похудеть, при приеме углеводов следует сосредоточить внимание на хороших углеводах, а не на плохих.

    Хорошие углеводы

    Поделиться на Pinterest Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель, являются примером хороших углеводов.

    Хорошие углеводы — это сложные углеводы, а это значит, что они богаты клетчаткой и питательными веществами и расщепляются дольше.Поскольку им требуется больше времени для разрушения, они не вызывают резкого скачка или слишком высокого повышения уровня сахара в крови.

    Примеры хороших углеводов включают:

    • цельные фрукты с кожурой
    • цельнозерновые
    • овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель
    • бобы с высоким содержанием клетчатки и бобовые

    плохие углеводы

    плохие углеводы — это простые углеводы, которые легко расщепляются и быстро вызывают скачок уровня сахара в крови.

    Примеры плохих углеводов включают:

    • белый сахар, хлеб, макаронные изделия и муку
    • сладкие напитки и соки
    • торты, конфеты и печенье
    • другие обработанные пищевые продукты

    Употребление углеводов в их естественном виде с высоким содержанием клетчатка полезна для здоровья.Обработанные продукты с высоким содержанием белого сахара и рафинированных углеводов могут привести к увеличению веса.

    При подсчете калорий из углеводов можно добиться идеального контроля веса, соблюдая здоровое соотношение сложных углеводов, белков и полезных жиров.

    По данным Академии питания и диетологии США, лучший способ похудеть — это сочетание диеты, физических упражнений и изменения поведения или образа жизни. Зарегистрированные диетологи могут посоветовать всем, кто хочет внести изменения, чтобы помочь им похудеть.

    Любой, кто думает о сокращении потребления углеводов и потреблении большего количества белков и жиров, должен следить за потреблением насыщенных жиров. Слишком много этого может повысить уровень холестерина, а также риск сердечных заболеваний.

    Сколько углеводов нужно есть каждый день, чтобы похудеть?

    Низкоуглеводная диета вызвала много споров. Одна из причин, по которой сокращение углеводов так популярно, заключается в том, что это быстрый способ сбросить лишние килограммы.

    Углеводы являются основным источником энергии для организма, а также топливом для жизненно важных органов, таких как почки, центральная нервная система и мозг.Полезные углеводы, такие как так называемые сложные углеводы, необходимы для оптимальной работы организма.

    Углеводы расщепляются до простой формы энергии, называемой глюкозой. Организм использует инсулин для переноса глюкозы в клетки. Когда потребляется слишком много углеводов, повышается уровень сахара в крови, повышается инсулин, и результатом этого часто является увеличение веса.

    В этой статье мы рассмотрим, сколько углеводов нужно съесть, чтобы похудеть, и является ли диета с низким содержанием углеводов полезной для здоровья? Мы также исследуем лучшие и худшие источники углеводов.

    Поделиться на Pinterest Низкоуглеводные диеты могут привести к быстрой потере веса, но могут иметь побочные эффекты.

    Низкоуглеводные диеты ограничивают количество получаемых человеком калорий, ограничивая их источники углеводной пищи. Сюда входят как хорошие, так и плохие углеводы. Низкоуглеводные диеты, как правило, содержат больше белков и жиров для компенсации.

    Углеводы — главный источник энергии для организма. Если этот запас уменьшается, организм сжигает запасы белка и жира в качестве топлива.

    Было обнаружено, что низкоуглеводные диеты, такие как диета Аткинса и диета Дюкана, приводят к быстрой потере веса.Однако эти диеты являются экстремальными и могут иметь некоторые нежелательные побочные эффекты.

    Для большинства людей может быть более здоровым использовать более умеренный подход при сокращении потребления углеводов, чтобы помочь похудеть.

    Сколько углеводов и калорий нужно есть, чтобы похудеть?

    Хотя многие исследования показывают, что низкоуглеводные диеты способствуют быстрой потере веса, часто это снижение веса является кратковременным.

    Недавние исследования подтверждают идею о том, что качественное питание — это не только контроль калорий, поступающих из углеводов.Вместо этого люди, сидящие на диете, должны обратить внимание на то, сколько калорий поступает из всех источников пищи, включая углеводы, белки и жиры, и найти здоровый баланс.

    В недавнем исследовании люди, сидящие на диете, сравнивали различные потери веса в результате диеты с низким содержанием жиров (LFD) и диеты с низким содержанием углеводов (LCD). Исследователи обнаружили, что через 6 месяцев после диет, снижающих калорийность, изменения веса были одинаковыми для групп LFD и LCD.

    Диетические рекомендации для американцев рекомендуют, чтобы общая суточная калорийность взрослого человека составляла следующее:

    • 45–65 процентов углеводов
    • 10–30 процентов белка
    • 20–35 процентов жира

    Некоторые диетологи рекомендуют соотношение 40 процентов углеводов, 30 процентов белка и 30 процентов жира — хорошая цель для здорового похудения.

    Диета, состоящая из 1500 калорий и 40 процентов углеводов, означает 600 калорий в день из углеводов. Используя соотношение 4 калории на грамм (г) углеводов, человек, соблюдающий эту диету, должен будет съедать 150 г углеводов в день.

    Эта диета на 1500 калорий будет также включать 450 калорий или 112 г белка и 450 калорий или 50 г жира в день.

    Углеводы 600 калорий 150 г
    Белки 450 калорий 112 г
    Жиры 450 калорий 50 г

    Точное распределение углеводов , белки и жиры в граммах можно рассчитать с помощью веб-сайта правительства США My Plate.com.

    Люди также должны знать, что у всех разные потребности в питательных веществах, таких как углеводы.

    Конкретные потребности людей зависят от их роста, веса и уровня активности. Диета, подходящая для одного человека, не обязательно работает для другого.

    Таким образом, важно, чтобы люди обсудили с врачом любую диету для похудения или ограничения калорийности до начала.

    Углеводы важны для здоровья, так как поддержание правильного веса.Однако важно отметить, что не все углеводы одинаковы.

    Углеводы обычно называют «хорошими углеводами» или «плохими углеводами». При попытке придерживаться здоровой диеты и особенно при попытке похудеть, при приеме углеводов следует сосредоточить внимание на хороших углеводах, а не на плохих.

    Хорошие углеводы

    Поделиться на Pinterest Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель, являются примером хороших углеводов.

    Хорошие углеводы — это сложные углеводы, а это значит, что они богаты клетчаткой и питательными веществами и расщепляются дольше.Поскольку им требуется больше времени для разрушения, они не вызывают резкого скачка или слишком высокого повышения уровня сахара в крови.

    Примеры хороших углеводов включают:

    • цельные фрукты с кожурой
    • цельнозерновые
    • овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель
    • бобы с высоким содержанием клетчатки и бобовые

    плохие углеводы

    плохие углеводы — это простые углеводы, которые легко расщепляются и быстро вызывают скачок уровня сахара в крови.

    Примеры плохих углеводов включают:

    • белый сахар, хлеб, макаронные изделия и муку
    • сладкие напитки и соки
    • торты, конфеты и печенье
    • другие обработанные пищевые продукты

    Употребление углеводов в их естественном виде с высоким содержанием клетчатка полезна для здоровья.Обработанные продукты с высоким содержанием белого сахара и рафинированных углеводов могут привести к увеличению веса.

    При подсчете калорий из углеводов можно добиться идеального контроля веса, соблюдая здоровое соотношение сложных углеводов, белков и полезных жиров.

    По данным Академии питания и диетологии США, лучший способ похудеть — это сочетание диеты, физических упражнений и изменения поведения или образа жизни. Зарегистрированные диетологи могут посоветовать всем, кто хочет внести изменения, чтобы помочь им похудеть.

    Любой, кто думает о сокращении потребления углеводов и потреблении большего количества белков и жиров, должен следить за потреблением насыщенных жиров. Слишком много этого может повысить уровень холестерина, а также риск сердечных заболеваний.

    Сколько углеводов нужно есть каждый день, чтобы похудеть?

    Низкоуглеводная диета вызвала много споров. Одна из причин, по которой сокращение углеводов так популярно, заключается в том, что это быстрый способ сбросить лишние килограммы.

    Углеводы являются основным источником энергии для организма, а также топливом для жизненно важных органов, таких как почки, центральная нервная система и мозг.Полезные углеводы, такие как так называемые сложные углеводы, необходимы для оптимальной работы организма.

    Углеводы расщепляются до простой формы энергии, называемой глюкозой. Организм использует инсулин для переноса глюкозы в клетки. Когда потребляется слишком много углеводов, повышается уровень сахара в крови, повышается инсулин, и результатом этого часто является увеличение веса.

    В этой статье мы рассмотрим, сколько углеводов нужно съесть, чтобы похудеть, и является ли диета с низким содержанием углеводов полезной для здоровья? Мы также исследуем лучшие и худшие источники углеводов.

    Поделиться на Pinterest Низкоуглеводные диеты могут привести к быстрой потере веса, но могут иметь побочные эффекты.

    Низкоуглеводные диеты ограничивают количество получаемых человеком калорий, ограничивая их источники углеводной пищи. Сюда входят как хорошие, так и плохие углеводы. Низкоуглеводные диеты, как правило, содержат больше белков и жиров для компенсации.

    Углеводы — главный источник энергии для организма. Если этот запас уменьшается, организм сжигает запасы белка и жира в качестве топлива.

    Было обнаружено, что низкоуглеводные диеты, такие как диета Аткинса и диета Дюкана, приводят к быстрой потере веса.Однако эти диеты являются экстремальными и могут иметь некоторые нежелательные побочные эффекты.

    Для большинства людей может быть более здоровым использовать более умеренный подход при сокращении потребления углеводов, чтобы помочь похудеть.

    Сколько углеводов и калорий нужно есть, чтобы похудеть?

    Хотя многие исследования показывают, что низкоуглеводные диеты способствуют быстрой потере веса, часто это снижение веса является кратковременным.

    Недавние исследования подтверждают идею о том, что качественное питание — это не только контроль калорий, поступающих из углеводов.Вместо этого люди, сидящие на диете, должны обратить внимание на то, сколько калорий поступает из всех источников пищи, включая углеводы, белки и жиры, и найти здоровый баланс.

    В недавнем исследовании люди, сидящие на диете, сравнивали различные потери веса в результате диеты с низким содержанием жиров (LFD) и диеты с низким содержанием углеводов (LCD). Исследователи обнаружили, что через 6 месяцев после диет, снижающих калорийность, изменения веса были одинаковыми для групп LFD и LCD.

    Диетические рекомендации для американцев рекомендуют, чтобы общая суточная калорийность взрослого человека составляла следующее:

    • 45–65 процентов углеводов
    • 10–30 процентов белка
    • 20–35 процентов жира

    Некоторые диетологи рекомендуют соотношение 40 процентов углеводов, 30 процентов белка и 30 процентов жира — хорошая цель для здорового похудения.

    Диета, состоящая из 1500 калорий и 40 процентов углеводов, означает 600 калорий в день из углеводов. Используя соотношение 4 калории на грамм (г) углеводов, человек, соблюдающий эту диету, должен будет съедать 150 г углеводов в день.

    Эта диета на 1500 калорий будет также включать 450 калорий или 112 г белка и 450 калорий или 50 г жира в день.

    Углеводы 600 калорий 150 г
    Белки 450 калорий 112 г
    Жиры 450 калорий 50 г

    Точное распределение углеводов , белки и жиры в граммах можно рассчитать с помощью веб-сайта правительства США My Plate.com.

    Люди также должны знать, что у всех разные потребности в питательных веществах, таких как углеводы.

    Конкретные потребности людей зависят от их роста, веса и уровня активности. Диета, подходящая для одного человека, не обязательно работает для другого.

    Таким образом, важно, чтобы люди обсудили с врачом любую диету для похудения или ограничения калорийности до начала.

    Углеводы важны для здоровья, так как поддержание правильного веса.Однако важно отметить, что не все углеводы одинаковы.

    Углеводы обычно называют «хорошими углеводами» или «плохими углеводами». При попытке придерживаться здоровой диеты и особенно при попытке похудеть, при приеме углеводов следует сосредоточить внимание на хороших углеводах, а не на плохих.

    Хорошие углеводы

    Поделиться на Pinterest Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель, являются примером хороших углеводов.

    Хорошие углеводы — это сложные углеводы, а это значит, что они богаты клетчаткой и питательными веществами и расщепляются дольше.Поскольку им требуется больше времени для разрушения, они не вызывают резкого скачка или слишком высокого повышения уровня сахара в крови.

    Примеры хороших углеводов включают:

    • цельные фрукты с кожурой
    • цельнозерновые
    • овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как сладкий картофель
    • бобы с высоким содержанием клетчатки и бобовые

    плохие углеводы

    плохие углеводы — это простые углеводы, которые легко расщепляются и быстро вызывают скачок уровня сахара в крови.

    Примеры плохих углеводов включают:

    • белый сахар, хлеб, макаронные изделия и муку
    • сладкие напитки и соки
    • торты, конфеты и печенье
    • другие обработанные пищевые продукты

    Употребление углеводов в их естественном виде с высоким содержанием клетчатка полезна для здоровья.Обработанные продукты с высоким содержанием белого сахара и рафинированных углеводов могут привести к увеличению веса.

    При подсчете калорий из углеводов можно добиться идеального контроля веса, соблюдая здоровое соотношение сложных углеводов, белков и полезных жиров.

    По данным Академии питания и диетологии США, лучший способ похудеть — это сочетание диеты, физических упражнений и изменения поведения или образа жизни. Зарегистрированные диетологи могут посоветовать всем, кто хочет внести изменения, чтобы помочь им похудеть.

    Любой, кто думает о сокращении потребления углеводов и потреблении большего количества белков и жиров, должен следить за потреблением насыщенных жиров. Слишком много этого может повысить уровень холестерина, а также риск сердечных заболеваний.

    Таблицы суточного рациона для углеводов, белков и жиров

    Сколько белков, углеводов и жиров вам нужно для здорового питания? Эти диаграммы могут показать вам, какой должна быть ваша цель в калориях и граммах для каждого макроэлемента. Вы можете читать этикетки с питанием или использовать приложение для отслеживания диеты, чтобы ежедневно их складывать.

    Во-первых, определите, каким должно быть ежедневное целевое количество калорий. Вы можете использовать калькулятор суточной потребности в калориях, чтобы узнать, сколько калорий ваше тело сжигает каждый день. Если вы хотите похудеть, вы должны стремиться к количеству калорий на 500 калорий в день меньше, чем ваши ежедневные потребности в калориях.

    Углеводы и белок составляют по 4 калории на грамм, а жир — по 9 калорий на грамм.

    Выбор диеты для похудания

    Люди добиваются успеха в похудании с помощью различных планов питания.Некоторые очень хорошо справляются с диетой с высоким содержанием белка, в то время как другие предпочитают придерживаться средиземноморской, вегетарианской или типичной низкокалорийной диеты.

    Эти диаграммы основаны на трех здоровых диетах, смоделированных Министерством сельского хозяйства США (USDA), и на диете с высоким содержанием белка 40-30-30.

    Если вы тренируетесь для соревнований на выносливость, таких как полумарафон, марафон или велоспорт века, спортивные тренеры обычно рекомендуют использовать одну из трех диет с более высоким содержанием углеводов, а не диету с высоким содержанием белка, но с низким содержанием углеводов.Вам нужны углеводы, которые нужно сжигать для получения энергии во время упражнений на выносливость.

    Хотя эти графики начинаются с 1000 калорий в день, важно отметить, что минимальное количество калорий, рекомендованное для взрослых, составляет 1800 калорий в день для сидячих женщин и 2400 калорий в день для сидячих мужчин. Только дети и молодежь могут потреблять меньше калорий и при этом удовлетворять свои потребности в питании. Количество калорий, которое вам нужно каждый день, будет зависеть от вашего возраста, веса, роста, уровня активности и целей в отношении здоровья.

    Таблица диеты в американском стиле

    В рекомендациях Министерства сельского хозяйства США по питанию для американцев указаны процентные уровни для каждого макроэлемента. Взрослым организация рекомендует потреблять 10–35% калорий из белков, 45–65% из углеводов и 20–35% калорий из жиров. Они также предлагают потреблять менее 10% калорий из насыщенных жиров.

    В таблице ниже приведены конкретные цифры для диеты, которая обеспечивает 51% калорий из углеводов, 18% из белков и 33% из жиров.Он подходит для спортсменов, особенно для людей, которым нравятся упражнения на выносливость, такие как ходьба, пеший туризм, бег и езда на велосипеде. В зависимости от ваших потребностей диапазон макроэлементов может отличаться.

    Калорийность
    Целевое значение

    Углеводы
    (калорий)

    Углеводы
    (граммы)

    Белок
    (калорий)

    Белок
    (граммы)

    Жиры
    (калорий)

    Жир
    (граммы)

    1,000

    510

    128

    180

    45

    330

    37

    1,100

    561

    140

    198

    50

    363

    40

    1,200

    612

    153

    216

    54

    396

    44

    1,300

    663

    166

    234

    59

    429

    48

    1,400

    714

    179

    252

    63

    462

    51

    1,500

    765

    191

    270

    68

    495

    55

    1,600

    816

    204

    288

    72

    528

    59

    1,700

    867

    217

    306

    77

    561

    62

    1,800

    918

    230

    324

    81

    594

    66

    1,900

    969

    242

    342

    86

    627

    70

    2,000

    1,020

    255

    360

    90

    660

    73

    2,100

    1,071

    268

    378

    95

    693

    77

    2200

    1,122

    281

    396

    99

    726

    81

    2300

    1,173

    293

    414

    104

    759

    84

    2400

    1,224

    306

    432

    108

    792

    88

    2,500

    1,275

    319

    450

    113

    825

    92

    Таблица вегетарианской диеты

    Согласно Министерству сельского хозяйства США, те, кто придерживается плана здорового вегетарианского питания, должны соответствовать тем же стандартам питательных веществ и диетических рекомендаций, что и Healthy U.Шаблон S.-style, поэтому диапазоны макроэлементов одинаковы. Разница между двумя стилями питания заключается в выборе продуктов в каждой группе продуктов.

    Например, порции белковой пищи, такой как мясо и морепродукты, не входят в вегетарианский план. Скорее, кто-то, соблюдающий вегетарианскую диету с 2000 калориями в день, должен попытаться потреблять эквивалент 3,5 унции белковой пищи, включая бобовые, соевые продукты, яйца, орехи и семена.

    В таблице ниже приведены конкретные цифры для тех, кто придерживается вегетарианской диеты, состоящей из 55% углеводов, 14% белков и 34% жиров.В зависимости от ваших потребностей диапазон макроэлементов может отличаться.

    Калорийность
    Целевое значение

    Углеводы
    (калорий)

    Углеводы
    (граммы)

    Белок
    (калорий)

    Белок
    (граммы)

    Жиры
    (калорий)

    Жир
    (граммы)

    1,000

    520

    130

    180

    45

    320

    36

    1,100

    572

    143

    198

    50

    352

    39

    1,200

    624

    156

    216

    54

    384

    43

    1,300

    676

    169

    234

    59

    416

    46

    1,400

    728

    182

    252

    63

    448

    50

    1,500

    780

    195

    270

    68

    480

    53

    1,600

    832

    208

    288

    72

    512

    57

    1,700

    884

    221

    306

    77

    544

    60

    1,800

    936

    234

    324

    81

    576

    64

    1,900

    988

    247

    342

    86

    608

    68

    2,000

    1,040

    260

    360

    90

    640

    71

    2,100

    1,092

    273

    378

    95

    672

    75

    2200

    1,144

    286

    396

    99

    704

    78

    2300

    1,196

    299

    414

    104

    736

    82

    2400

    1,248

    312

    432

    108

    768

    85

    2,500

    1,300

    325

    450

    113

    800

    89

    Таблица средиземноморской диеты

    Согласно Министерству сельского хозяйства США, те, кто следует средиземноморскому плану питания, должны соответствовать тем же стандартам питательных веществ, что и Healthy U.Выкройка в стиле S. Опять же, диапазоны макроэлементов такие же.

    Разница между этими двумя моделями питания заключается в том, что средиземноморская диета содержит больше фруктов и морепродуктов и меньше молочных продуктов, чем здоровая диета в американском стиле.

    Например, USDA рекомендует 15 унций морепродуктов в неделю для тех, кто придерживается средиземноморской диеты с 2000 калориями в день, и только 8 унций морепродуктов в неделю для тех, кто следит за образцом здорового американского стиля.

    В таблице ниже приведены конкретные цифры для тех, кто придерживается средиземноморской диеты, состоящей из 52% углеводов, 18% белка и 32% жира. В зависимости от ваших потребностей диапазон макроэлементов может отличаться.

    Калорийность
    Целевое значение

    Углеводы
    (калорий)

    Углеводы
    (граммы)

    Белок
    (калорий)

    Белок
    (граммы)

    Жиры
    (калорий)

    Жир
    (граммы)

    1,000

    550

    138

    140

    35

    340

    38

    1,100

    605

    151

    154

    39

    374

    42

    1,200

    660

    165

    168

    42

    408

    45

    1,300

    715

    179

    182

    46

    442

    49

    1,400

    770

    193

    196

    49

    476

    53

    1,500

    825

    206

    210

    53

    510

    57

    1,600

    880

    220

    224

    56

    544

    60

    1,700

    935

    234

    238

    60

    578

    64

    1,800

    990

    248

    252

    63

    612

    68

    1,900

    1,045

    261

    266

    67

    646

    72

    2,000

    1,100

    275

    280

    70

    680

    76

    2,100

    1,155

    289

    294

    74

    714

    79

    2200

    1,210

    303

    308

    77

    748

    83

    2300

    1,265

    316

    322

    81

    782

    87

    2400

    1,320

    330

    336

    84

    816

    91

    2,500

    1,375

    344

    350

    88

    850

    94

    40-30-30 Диета с высоким содержанием белка

    Диета 40-30-30 — это диета, при которой вы потребляете 40% калорий из углеводов, 30% из белков и 30% из жиров.Эта таблица ориентирована на диету с высоким содержанием белка, которая может быть полезна для тех, кто хочет набрать мышечную массу, но может не подходить тем, у кого проблемы с печенью или почками, или при тренировках на выносливость.

    Калорийность
    Целевое значение

    Углеводы
    (калорий)

    Углеводы
    (граммы)

    Белок
    (калорий)

    Белок
    (граммы)

    Жиры
    (калорий)

    Жир
    (граммы)

    1,000

    400

    100

    300

    75

    300

    33

    1,100

    440

    110

    330

    83

    330

    37

    1,200

    480

    120

    360

    90

    360

    40

    1,300

    520

    130

    390

    98

    390

    43

    1,400

    560

    140

    420

    105

    420

    47

    1,500

    600

    150

    450

    113

    450

    50

    1,600

    640

    160

    480

    120

    480

    53

    1,700

    680

    170

    510

    128

    510

    57

    1,800

    720

    180

    540

    135

    540

    60

    1,900

    760

    190

    570

    143

    570

    63

    2,000

    800

    200

    600

    150

    600

    67

    2,100

    840

    210

    630

    158

    630

    70

    2200

    880

    220

    660

    165

    660

    73

    2300

    920

    230

    690

    173

    690

    77

    2400

    960

    240

    720

    180

    720

    80

    2,500

    1 000

    250

    750

    188

    750

    83

    Слово Verywell

    Не существует единой диеты, подходящей для всех.Если вы хотите изменить свой план питания для достижения определенных целей в отношении здоровья или веса, подумайте о других планах питания и подумайте о своих личных потребностях и пищевых предпочтениях. Важно выбрать устойчивый план. Если вам нужна помощь, обратитесь к зарегистрированному диетологу. Эти специалисты по питанию обучены разрабатывать индивидуальные планы в соответствии с вашими потребностями.

    Спасибо за отзыв!

    Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь.Зарегистрируйтесь и получите бесплатно!

    Зарегистрироваться

    Ты в!

    Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

    Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Что вас беспокоит?

    Другой Неточный Сложно понять Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

    Сколько белка нужно есть в день?

    Десятилетия научных исследований в области питания и похудания позволили получить несколько важных сведений о том, что помогает людям успешно выиграть битву за выпуклость.

    • Во-первых, мы знаем, что, хотя упражнения важны, здоровые пищевые привычки человека, вероятно, важнее для похудания, чем часы, которые они проводят в тренажерном зале.
    • Во-вторых, когда дело доходит до диеты, не существует единственно лучшей диеты для похудения; многие диеты могут работать достаточно хорошо, если учитывается общий баланс калорий.
    • В-третьих, диетический белок является одним из ключевых «рычагов» в диете, который увеличивает вероятность того, что кто-то сможет похудеть.

    Эта статья поможет избавиться от шума, окружающего белок, и расскажет, сколько белка нужно есть, чтобы похудеть, а также о некоторых вещах, которые следует учитывать при планировании диеты.

    Эта статья вместе с нашим бесплатным курсом похудания «Наука, лежащая в основе эффективного похудения» предоставит вам умные стратегии безопасного и эффективного похудения.

    В этой статье:

    Что такое белок?

    Белок — важный макроэлемент, который участвует почти во всех функциях и процессах организма.Он играет ключевую роль в восстановлении после упражнений и является важным диетическим питательным веществом для здорового образа жизни. Элементы углерод, водород, кислород и азот объединяются, образуя аминокислоты, строительные блоки белка. Белок и аминокислоты в основном используются для создания тканей организма, образования ферментов и клеточных переносчиков, поддержания баланса жидкости и многого другого.

    Сколько белка в день, чтобы похудеть?

    Если вы хотите похудеть, стремитесь к ежедневному потреблению белка от 1 до 1.6 и 2,2 грамма белка на килограмм веса тела (0,73 и 1 грамм на фунт). Спортсмены и те, кто занимается тяжелыми физическими упражнениями, должны потреблять 2,2–3,4 грамма белка на килограмм (1–1,5 грамма на фунт), если стремятся к снижению веса.

    Моя практическая рекомендация людям заключается в том, что если у вас ИМТ более 30 или процентное содержание жира в организме выше 25-30%, имеет смысл основывать свои рекомендации по белку на основе вашего целевого веса.

    Чтобы узнать, какое количество белка нужно для набора мышечной массы, ознакомьтесь с этим ресурсом.

    Каковы преимущества протеина для похудания?

    Диетический белок может быть важной частью диеты, предназначенной для похудания.

    Несмотря на то, что диетический белок имеет много преимуществ, существует четыре основных аспекта, которые напрямую влияют на потерю веса:

    1. Сытость
    2. Сухая масса
    3. Термическое воздействие пищи
    4. Накопление в виде телесного жира

    Давайте глубже погрузимся в каждую из этих тем.

    Protein помогает дольше чувствовать сытость

    Голод — одна из самых серьезных причин, препятствующих похуданию.

    Люди с гораздо меньшей вероятностью будут придерживаться плана питания или диеты, если они испытывают сильный голод.

    Белок является наиболее насыщающим из всех макроэлементов (1).

    Несколько различных направлений исследований указывают на одно и то же: более высокое потребление белка, как правило, обеспечивает большее чувство сытости и меньшее чувство голода .

    Например, в одном исследовании закуски с высоким содержанием белка позволяли людям дольше перерываться между приемами пищи, а также заставляли их меньше есть при последующих приемах пищи (2).

    Другое исследование показало, что добавление белка в стакан с водой снижает чувство голода по сравнению с употреблением одной воды (3).

    В зависимости от источника белка, похоже, есть незначительные различия в точном количестве сытости, которое обеспечивает белок, однако эти различия незначительны и на самом деле не оказывают значимого влияния на большинство людей (4).

    В настоящее время не существует единого мнения об оптимальном уровне ежедневного потребления белка в рационе для того, чтобы оставаться сытым. Тем не менее, примерно 1,8–2,9 грамма белка на килограмм в день (или 0,82–1,32 грамма белка на фунт), по-видимому, значительно улучшает чувство сытости (5).

    Белок сохраняет мышечную массу

    Кроме того, белок имеет еще одно преимущество при похудании: он помогает сохранить мышечную массу тела в периоды ограничения калорийности.

    В одном исследовании сравнивалось влияние низкого потребления белка (1,0 грамм на килограмм в день) и высокого потребления белка (2,3 г / кг в день) на безжировую массу тела в течение краткосрочного дефицита калорий. В среднем группа с низким содержанием белка потеряла около 1,6 кг (3,5 фунта) мышечной массы, в то время как группа с высоким содержанием белка потеряла всего 0,3 кг (0,66 фунта) мышечной массы (6).

    В другом аналогичном исследовании сравнивали 0,8 г / кг в день с 1,6 г / кг в день и 2,4 г / кг в день и обнаружили, что два более высоких приема (1.6 и 2,4 г / кг в день) сэкономили больше мышечной массы, чем диета 0,8 г / кг в день. Они также обнаружили, что не было реальной пользы от 2,4 г / кг в день по сравнению с 1,6 г / кг в день (7).

    В настоящее время большинство данных свидетельствует о том, что ~ 1,6 грамма белка на килограмм, или 0,73 грамма белка на фунт, является рекомендуемой дневной нормой потребления белка, чтобы избежать потери мышечной массы в периоды потери веса.

    Белок усиливает термический эффект пищи

    Термический эффект пищи — это «цена» переваривания пищи.

    По сути, требуется немного энергии, чтобы расщепить пищу, переварить ее и превратить в энергию. Белок имеет самую высокую «стоимость» из всех трех макроэлементов.

    Хотя общий эффект термического воздействия пищи на суточный расход энергии и потерю веса невелик, это не бессмысленно и важно отметить.

    В одном исследовании высокобелковая диета увеличивала термический эффект пищи примерно на 6-8 ккал в час по сравнению с низкобелковой диетой, что может составлять ~ 50-75 калорий в день (8).

    Однако не все исследования демонстрируют такой значительный эффект, и термический эффект протеина вряд ли отвечает за большую часть его пользы, но он может быть «вишенкой на вершине» адекватного диетического протеина во время похудания.

    С помощью калькулятора потери веса NASM вы можете отслеживать такие вещи, как термический эффект пищи, общий дневной расход энергии и макросы.

    Белок трудно накапливать в виде жира в организме

    В периоды потери веса часто бывают моменты, когда энергии потребляется больше, чем расходуется.Таким образом, важно минимизировать количество этой избыточной энергии (то есть калорий), хранящейся в виде жира.

    Организм перерабатывает три разных макроэлемента (, т.е. белков, углеводов и жиров) по-разному.

    Не говоря уже о жаргоне и чепухе, чтобы белок сохранялся в виде жира, он подвергается биохимическим процессам, совершенно отличным от углеводов или белков.

    Этот процесс значительно усложняет хранение белка в виде жира.

    Одно исследование показало, что белок хранится в виде жира с эффективностью примерно 66%, в то время как углеводы хранятся с эффективностью 80%, а жиры — с эффективностью 96% (9).

    Во время похудания переедание белков приводит к накоплению гораздо меньше жира, чем переедание углеводов или жиров.

    Сводка Рекомендации

    по питанию предлагают ежедневное потребление 1,6 и 2,2 грамма белка на килограмм, или 0,73 и 1 грамма на фунт для похудения.Спортсмены и те, кто занимается тяжелыми физическими упражнениями, должны потреблять 2,2–3,4 грамма белка на килограмм (1–1,5 грамма на фунт), если стремятся к снижению веса.

    Хотя для похудания могут быть успешными многие различные диеты, содержание белка в диете является одним из важных факторов, которые следует учитывать при планировании диеты. Было показано, что белок способствует насыщению, помогает поддерживать мышечную массу тела, немного увеличивает термический эффект пищи и может снизить эффективность сохранения организмом лишних калорий в виде жира.

    Ознакомьтесь с этими пищевыми ресурсами

    Вот еще пара дополнительных ресурсов, чтобы узнать о питании:

    Если вы хотите узнать больше о белке, посмотрите веб-семинар «Белковый метаболизм: как оптимизировать потребление белка для набора мышечной массы и снижения веса» ниже и подумайте о том, чтобы стать сертифицированным тренером по питанию. Узнайте больше о сертификации питания NASM здесь.

    bookmark_borderАдаптивный крем эксперт черный жемчуг 36 отзывы: Крем для лица Черный Жемчуг Крем-эксперт для лица Программа от 36 лет

    адаптивное омолаживающее средство для лица Клеточное омоложение, отзывы

    Большинство женщин при появлении признаков старения и увядания кожи судорожно ищут эликсир здоровья и красоты. Значительная часть из них находит его в креме-эксперте «Черный Жемчуг«.

    Особенности

    Косметика «Черный Жемчуг» является продукцией отечественного производства, а именно концерна «Калина», известному даже человеку, далекому от косметологии. Его «родителями» стали две парфюмерно-косметические фабрики — «Свобода» и «Новая Заря», имевшие во время Советского Союза немалую популярность. Что и говорить, но и сама марка «Черный Жемчуг» существует на рынке уже более 10 лет, благодаря использованию натуральных компонентов и внедрению новейших технологий.

    Несмотря на возрастающий спрос на западную продукцию, средства марки по-прежнему остаются в приоритете у большинства россиянок различного возраста. Здесь и таится главная особенность «Черного Жемчуга», ведь линии уходовой косметики направлены на конкретный возраст, тип кожи и даже время года. Вот и новинка «Крем-эксперт» способна помочь при изменениях на разных возрастных стадиях.

    К особенностям крема-эксперта относят:

    • возможность использования от 26 лет;
    • разделение на 4 возрастные группы;
    • линия средств по уходу не только за кожей лица, но и за зоной вокруг глаз;
    • наличие в составе натуральных масел, например, миндаля и авокадо;
    • обогащение каждого средства витаминами и полезными кислотами;
    • демократичная стоимость в сравнении с зарубежными аналогами;
    • стильный дизайн.

    Вред и польза

    Разновидности кремов-экспертов фирмы «Черный Жемчуг» разделяются на возрастные группы, в зависимости от которых средства меняют составы. Одни компоненты радуют натуральностью, другие – вызывают сомнения о том, хороший или нет предлагает нам продукт производитель.

    Средство-эксперт именует себя как «первое адаптивное омоложение». Крем работает на каждом участке лица, шеи и декольте по-разному, давая различным зонам должное питание и увлажнение.

    Клеточное омоложение в серии 26+ происходит за счет таких полезных компонентов, как масло ши, карите, персика и виноградных косточек. Безусловно, это безоговорочная польза для эпидермиса. Солнцезащита же достигается благодаря экстракту планктона, что является не вполне достаточным для агрессивного солнца. А значит, находиться без дополнительной защиты в жаркие деньки вредно для кожи.

    Активное омоложение в серии 36+ также включает в себя полезные масла, например, жожоба. Его полезные свойства хороши для кожи при условии отсутствия аллергических реакций. Обновление клеток же достигается благодаря фибранелю или экстракту лекарственной вербены. Вред же могут принести многочисленные силиконы, которые при недостаточном ежедневном очищении кожи закупоривают поры.

    Антивозрастное омоложение от крема-эксперта достигается большим количеством ингредиентов. Так, лифтинг в серии 46+ и 56+ возможен благодаря наличию в составе гиалуроновой кислоты и коллагена. Польза этих ингредиентов доказана, однако, и вред входящих в их состав пептидов и белков для чувствительной кожи аргументирован специалистами.

    Состав

    Наличие полезных компонентов в составе – залог приятных эмоций и общего впечатления от крема. Подробное изучение поможет увидеть, достаточно ли активных ингредиентов находится в креме отечественного производителя.

    Первое место в перечне компонентов занимает вода, далее – Dimethicone или жидкий силикон, оказывающий смягчающее и увлажняющее действие. Dimethicone равномерно распределяет по поверхности активные вещества, а потому наличие его в составе оправдано и полезно. Еще одним непонятным названием стал Ethyhexyl Stearate. Пугаться, однако, его не стоит, ведь означает оно субстанцию из эфирных и растительных масел необходимую для мягкости композиции.

    Среди масел в составе выделяются масло жожоба, персика, ши, авокадо и другие приятные для кожи вкусности. Каждое из них направлено на регенерацию кожи, глубокое проникновение в слои эпидермиса и успокоение кожи. Био-антиоксидант в составе также представляет масло, выжатое из виноградных косточек.

    Есть в составе крема и глицерин, представляющий из себя соединение воды и жира. Как уверяют производители, глицерин усиливает эффект от крема, позволяет задерживать влагу. Впрочем, мнения об этом спорные, а некоторые специалисты и вовсе не советуют его для использования на сухой коже.

    Гиалуронико 7, Фибранель, Мультигиалурон и Про пептиды, включенные в состав как антиоксидант, представляют собой экстракт лекарственной вербены. Он обладает прекрасными свойствами, предотвращающими старение, а главное, является натуральным и природным. Продолжает тему экстрактов есть в составе и Plankton extract, добываемый из морских растений. Его значение в креме заключается в защите от вредных УФ-лучей.

    В конце состава присутствуют полисахариды и ксантановая медь, добываемая из сладкой пшеницы. Эти компоненты своего рода увлажняющий концентрат для кожи.

    Не обошлась серия кремов-экспертов без консерванта, ведь при его отсутствии сложно предотвратить бактериальное разложение в составе. В линии использован щадящий Methylparaben.

    Дополнительно стоит отметить и средства с гиалуроновой кислотой. Она помогает удерживать в коже коллаген, и необычайно важна для увядающей кожи. Кроме того, гиалурон успокаивает эпидермис и снимает воспаления, не давая коже пересыхать. Несмотря на многочисленные достоинства, гиалурон с легкостью может вызвать аллергию на чувствительной коже, ведь материалом для производства является животное сырье и бактерии.

    Виды

    Адаптивный крем-эксперт можно разделить на две большие группы:

    • для лица;
    • для век.

    Каждый из продуктов может использоваться в режиме «день и ночь», что невероятно удобно, просто и понятно.

    Однако обо все по порядку. Антивозрастной крем для лица, шеи и зоны декольте в сериях 26+,36+,46+ и 56+ имеет достойное обрамление в виде флакона с помпой. Адаптер помогает сделать процесс нанесения средства более гигиеничным. Бактерии с рук не переходят в продукт, как это могло бы быть в обычных баночках.

    Средства для век также радует удобством упаковки. Пластиковый ролик с металлическим шариком позволяет нежно и мягко распределить продукт по зоне вокруг глаз, обеспечивая при этом легкий массаж. Эксперт молодости для век в конкретном возрастном сегменте по составу совпадает с кремом для лица. Различие же кроется в консистенции. Средство для лица имеет легкую, но плотную структуру, омолаживающий эликсир для век напоминает гель и практически невесом на особенно чувствительной зоне.

    Как выбрать

    Серия средств по уходу прекрасно подходит для любого типа кожи, однако, даже в самом универсальном продукте существуют свои нюансы.

    Так, для жирной и комбинированной кожи крем-эксперт станет прекрасным ночным средством. Для дневного нанесения лучшим вариантом станет более легкий продукт.

    Кожа, склонная к сухости, напротив, оценит идею использования крема для лица и век в режиме «день-ночь». Масла активно насытят кожу всеми необходимыми микроэлементами без создания пленки на лице, как это могло бы быть в варианте с эпидермисом, склонным к жирности.

    Определив тип, важно не забыть и о возрастных рекомендациях. Числовые значения здесь несколько условны. Так, если после 20 лет появились первые морщинки, крем 26+ поможет их нивелировать, не принося коже вреда. Не стоит торопиться начинать использования кремов для более солидного возраста. Ключевой состав здесь продуман до мелочей и совпадает с особенностями возрастных фаз. При хорошем эффекте кремом 46+ можно пользоваться и 55 лет, начав использование серии 56+ лишь в 60 лет.

    Как правильно пользоваться

    Как говорилось ранее, средство для лица можно использовать утром и на ночь. Косметологи рекомендуют проводить процедуры за 1 час до выхода на улицу или за час до подготовки ко сну. За это время крем успеет впитаться, а кожа насытиться равномерно и правильно.

    Стоит сказать, что для полного насыщения витаминами достаточно небольшого количества средства. Эпидермис в этом случае получает больше кислорода, чем в ситуации с нанесенным толстым слоем крема.

    Нанесение крема также требует определенных правил. В первую очередь, кожа должна быть очищена и тонизирована, просушена полотенцем. Способ применения крема-эксперта прост. Достаточно выдавить на тыльную сторону ладони немного крема из дозатора и распределить его по коже массажными движениями снизу вверх. Исключение составляет лишь область переносицы, где движения должны идти от центра вниз.

    Крем для век также легок в использовании. Металлический ролик, проходящий у верхнего века от внутреннего края к внешнему и у нижнего от внешнего к внутреннему, мягко распределяет средство. Для полного и более скорого впитывания можно дополнить процедуру легким вбиванием крема безымянными пальчиками.

    Пользоваться кремом-экспертом следует регулярно. Ярко выраженный накопительный эффект позволит с каждым нанесением устранять морщинки и делать кожу по-настоящему сияющей и здоровой.

    Отзывы

    Крем-эксперт «Черный Жемчуг» привлекает дам различных возрастов. Красивая упаковка, заманчивая цена и удивительные обещания заставили многих женщин попробовать это средство. Отзывы о нем, стоит сказать, в большинстве своем положительные.

    Довольные девушки говорят о прекрасном дизайне и золотистой упаковке. Компактный и привлекательный флакончик органично помещается на туалетных столиках. Дозатор и ролик у средств для лица и век делает все процедуры максимально гигиеничными. А еще металлический ролик считают удивительной задумкой, приятно охлаждающей веки и снимающей отечность.

    Мнение экспертов домашней косметологии о составе продукции также довольно позитивно. Натуральные масла радуют глаз и вселяют надежду на природную естественную силу каждого компонента. Огорчают, однако, многочисленные силиконы и парабены, хоть они и являются вполне безвредными.

    Отмечают пользователи игру слов производителя. Простой, но действенный экстракт вербены именуют множеством модных названий, вводя неподкованного покупателя в заблуждение об использовании инновационных компонентов в составе. В действительности же все оказывается просто.

    Обладатели средства любят свой крем, хоть и не видят в нем ничего интеллектуального и способного адаптироваться к каждой конкретной зоне на лице. Простой состав, приятная текстура, нежный аромат, стильная упаковка и демократичная стоимость – вот за что любят отечественный крем-эксперт от «Черного Жемчуга».

    «Чёрный Жемчуг» — увлажняющий крем-эксперт для лица программа от 26 лет, об этом — в следующем видео.

    Крем-эксперт для кожи вокруг глаз 56+

    Крем-эксперт для кожи вокруг глаз 56+

    Крем-Эксперт Черный Жемчуг «Адаптивное клеточное омоложение» для век с 56 лет — первый крем в линейке Черный Жемчуг, который подстраивается потребности кожи век. Можно сказать, что крем адаптируется под любые потребности кожи, предвосхищая или исправляя возрастные изменения.
    Благодаря инновационной формуле крема в коллекции Черный Жемчуг и охлаждающему массажному ролику, крем для век тонизирует кожу области вокруг глаз, снимая проявления усталости: отёчность и тёмные круги, устраняет припухлости и сокращает даже глубокие морщинки.
    При совместном применении с крем-экспертом Черный Жемчуг, оба крема усиливает действие друг друга, обеспечивая более глубокое* проникновение активных компонентов и более длительный результат.

    *В пределах эпидермиса

    Состав продукта

    Aqua, Glycerin, Cyclopentasiloxane, Pentylene Glycol, Caprylic/Capric Triglyceride, Betaine, Triisostearin, Aesculus Hippocastanum (Horse Chestnut) Bark Extract, Butylene Glycol, Butyrospermum Parkii (Shea Butter) (масло ши), Citric acid, Diazolidinyl Urea, Dimethicone Crosspolymer, Dimethiconol, Disodium EDTA, Disodium Rutinyl Disulfate, Ethylhexylglycerin, Ethylparaben, Glucomannan, Hesperetin Laurate, Hydrolyzed Soy Flour (протеины сои), Hydroxyethyl Acrylate/ Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer, Hydroxyproline, Isohexadecane, Lecithin, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Methylparaben, Mica, Parfum, PEG-6 Isostearate, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Phenoxyethanol, Phenyl Trimethicone, Polysorbate 60, Propylene Glycol, Propylparaben, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil (миндальное масло), Sodium Benzoate, Sodium Hyaluronate, Sorbitol, Undaria Pinnatifida Extract, Xanthan Gum, CI 77891. 

    Компоненты

    Cell-Adapt complex56+

    Поли-антиоксиданты

    Протеины сои

    Адаптивно распознает и исправляет нарушения естественных процессов увлажнения, питания и регенерации клеток кожи.

    Повышают способность кожи вокруг глаз к самовосстановлению, борются с видимыми признаками старения кожи.

    Протеины сои, выделенные из соевых бобов, обогащены гликопротеинами и структурными полисахаридами. Данный компонент поддерживает трехмерную сетку дермы и повышает упругость кожи. Действует на двух уровнях. Во-первых, он нормализует синтез компонентов кожи, отвечающих за упругость и эластичность. Во-вторых, улучшает «работоспособность» структурных элементов нашей кожи. Благодаря действию протеинов сои кожа становится более эластичной, улучшается тонус кожи, а мелкие морщинки разглаживаются.

    Видимые эффекты:

    • Сокращение глубоких морщин
    • Клеточная регенерация
    • Насыщенное увлажнение
    • Экспресс-увлажнение
    • Адаптивное омоложение
    • Одобрено офтальмологами

    Правила ухода

    Встряхните флакон, переверните, с помощью ролика нанесите флюид на кожу век, помассируйте, для улучшения микроциркуляции повторите несколько раз.
    ​При повышенной чувствительности кожи проведите тест на индивидуальную переносимость крема: нанесите небольшое количество крема на нижнее веко, равномерно распределите. При отсутствии раздражения в течение 24 часов используйте крем согласно рекомендациям по применению.

    Крем-эксперт вокруг глаз ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ Адаптивный 36+, 15мл, Россия, 15 мл

    Описание

    Бренд ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ – эксперт в уходе за кожей лица. Более 20 лет разработчики и ведущие косметологи марки изучают состояние кожи российских женщин, чтобы предложить эффективные и безопасные продукты для решения возрастных проблем с кожей. Сохранение красоты и молодости в любом возрасте – основная цель деятельности бренда ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ. Крем-эксперт для кожи вокруг глаз ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ «Адаптивный 36+» – средство для нежной кожи век с уникальной формулой. Он направленно и эффективно работает на улучшение состояния зрелой кожи в области верхнего и нижнего века, подстраиваясь под ее потребности. В основе формулы содержится эффективный Cell-Adapt complex36+, который адаптивно распознает и исправляет нарушения естественных процессов увлажнения, питания и регенерации клеток кожи. Крем-эксперт адаптивно усиливает выработку гиалуронатов и био-полисахаридов кожи для глубокого увлажнения, а также интенсивно питает кожу вокруг глаз витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Он заметно сокращает морщины, восстанавливая коллагено-эластиновый каркас кожи. Он активизирует био-защиту кожи от внешних факторов старения. Благодаря активной формуле и охлаждающему массажному ролику крем для век тонизирует кожу области вокруг глаз, снимая проявления усталости, устраняет отечность и темные круги, припухлости, а также разглаживает морщинки.

    Основные характеристики

    Информация о производителе и поставщике

    Производитель
    Калина Концерн

    Страна производителя
    Россия

    Бренд ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ – эксперт в уходе за кожей лица. Более 20 лет разработчики и ведущие косметологи марки изучают состояние кожи российских женщин, чтобы предложить эффективные и безопасные продукты для решения возрастных проблем с кожей. Сохранение красоты и молодости в любом возрасте – основная цель деятельности бренда ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ. Крем-эксперт для кожи вокруг глаз ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ «Адаптивный 36+» – средство для нежной кожи век с уникальной формулой. Он направленно и эффективно работает на улучшение состояния зрелой кожи в области верхнего и нижнего века, подстраиваясь под ее потребности. В основе формулы содержится эффективный Cell-Adapt complex36+, который адаптивно распознает и исправляет нарушения естественных процессов увлажнения, питания и регенерации клеток кожи. Крем-эксперт адаптивно усиливает выработку гиалуронатов и био-полисахаридов кожи для глубокого увлажнения, а также интенсивно питает кожу вокруг глаз витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Он заметно сокращает морщины, восстанавливая коллагено-эластиновый каркас кожи. Он активизирует био-защиту кожи от внешних факторов старения. Благодаря активной формуле и охлаждающему массажному ролику крем для век тонизирует кожу области вокруг глаз, снимая проявления усталости, устраняет отечность и темные круги, припухлости, а также разглаживает морщинки.

    Крем-эксперт для век «Адаптивное клеточное омоложение 36+» от Черный жемчуг

    Очередной отзыв, и будет он на крем для век. Лично я не увлекаюсь данной маркой, но те, кто формируют коробочки AllureBox, решили по другому, и прислали мне его в качестве подарка.

    Подаркам я всегда рада, мой крем для век как раз подходил к концу, и новый был очень кстати. Оговорюсь сразу, меня не смущают надписи на упаковках по ограничению возраста, поэтому кто хочет поучить меня, что нельзя мазаться кремами для людей постарше, может не стараться. 🙂

    В свои 28 лет я перепробовала кучу кремов «для тех кому «за», и ни одного разумного объяснения, что же плохого сделает возрастной крем с моей кожей не услышала. Аптечные специализированные лечебные крема в расчет не берем, я сейчас про масс-маркет, в котором вряд ли присутствуют сильнодействующие компоненты. Впрочем, как и в люксе, которого в моем уходе значительно больше.

    В картонной коробочке находился вытянутый пластиковый карандаш с железным роликом на конце. Имелась откручивающаяся крышечка. Крем вполне может стоять во весь рост на полке в ванной, не заваливается, лежа я его не храню.

    Консистенция жидкого молочка, я бы даже сказала сыворотки. Легко распределяется по коже, моментально впитывается, не оставляя пленки, стянутости и жирности на глазах. Кожа становится мягкой, гладкой, увлажненной. Увлажнение очень хорошее, чувствуется прохлада, за все время использования ни разу не было сухости или каких-либо неприятных ощущений.

    Добавлю ложку дегтя! Что же мне не понравилось:

     1. Я люблю плотные крема, чтоб чувствовались на коже, хорошо питали и кожа становилась упругой. Здесь упругости не будет, кожа мягкая и тоненькая, очень нежная. Не сказать, что минус, но между двух кремов, один из которых дарит плотность кожи, а второй делает ее нежно-просвечивающейся, я выберу первый. Какой выберете вы — решать Вам.

     2. Сложность в дозировке крема, ролик выдает крем неровными порциями, то много, то мало, то вообще не выдает. Я очень экономично расходую крема для век, не терплю большого количества на коже. С этим кремом всегда средства было много на глазах, благо впитывается хорошо и быстро. И еще, как следствие, неэкономичность. Крема для век в 15 мл. мне обычно хватает на год использования, может чуть меньше. Этим пользуюсь 2 месяца, половины уже нет.

     3. Темные круги не убирает, как обещает производитель, мелкие мимические морщинки тоже.

    Но, учитывая его смешную цену, он и так делает больше, чем обязан. Претензий у меня к нему нет. В принципе, это очень бюджетный вариант для хорошего увлажнения кожи. В жару прекрасно подойдет. Даже сейчас, в холодное время года (а у нас уже давно морозы) он прекрасно справляется.

    Не могу утверждать, но мне кажется, молодым девочкам тоже можно его использовать. Особенно если финансы не позволяют покупать более дорогие крема.

    Спасибо за прочтение.

    ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ Крем-эксперт для лица 36+ лет 50 мл

    -20%

    Увеличить

    Макияж
    КатегорияКРЕМ ДНЕВНОЙ

    117.60 грн.

    147.00 грн.

    Код товара: 4660

    Бесплатная доставка от 299 грн Оплачивай картой на сайте – получи подарок!

    Цена в Бонусных баллах: 1470

    Бонусные баллы за покупку: 29

    На складе

    147.00 грн. 117.60 грн.

    147.00 грн. 117.60 грн.

    147.00 грн. 117.60 грн.

    Описание:

    Крем-эксперт для лица Черный Жемчуг содержит комплекс адаптивного клеточного омоложения. Это первый крем, который обладает особым механизмом, позволяющим подстраиваться под потребности кожи на каждом отдельном участке лица. Фактически, крем подстраивается под любые потребности кожи, предупреждая или нейтрализуя возрастные изменения.

    ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ Крем-эксперт для лица 36+ лет 50 мл от известного производителя ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ для изысканного макияжа в косметическом каталоге Бинайс. Приобрести по выгодной стоимости с бесплатной доставкой от 249грн. по Киеву. Успей купить, и получить подарок в интернет магазине Бинайс. Наберите нашим консультантам на номер (068) 474 97 71 и мы поможем выбрать клиентам в города: Житомир, Луцк, Николаев

    Нет отзывов об этом товаре.

    Черный Жемчуг крем-эксперт для лица 36+ 50мл

    • Страна-изготовитель: Россия

    Отправить

    Мы оповестим вас сразу, как только товар появится в наличии

    Баллы начисляются за покупку определенных товаров.

    С помощью бонусных баллов можно оплатить до 100% любой покупки на Randewoo.ru

    1 балл = 1 рублю

    Подробнее
    • 100% гарантия подлинности

    • От 2 пробников в подарок

    • Бесплатная доставка по России

      Доставка в Москве от 3500 р. — бесплатно.

      Доставка в регионы России от 5000 р. — бесплатно через постаматы PickPoint

    • Оплата при получении заказа

    Расчет доставки

    Заказ в 1 клик

    Спасибо за заказ!

    Мы свяжемся с вами по телефонудля оформления заказа

    Juliette has a Gun

    Not A Perfume

    Парфюмерная вода

    -30%

    Escentric Molecules

    Escentric 05

    Туалетная вода

    -20%

    Vilhelm Parfumerie

    Mango Skin

    Парфюмерная вода

    -30%

    Черный Жемчуг

    Очищение

    Черный Жемчуг

    Очищение

    ХИТ

    Черный Жемчуг

    Целлюлит / Похудение

    ХИТ

    Черный Жемчуг

    BB кремы

    ХИТ

    Черный Жемчуг

    Кремы

    ХИТ

    Черный Жемчуг

    Снятие макияжа

    Черный Жемчуг

    Очищение

    Dolce & Gabbana

    Туалетная вода

    -15%

    Benetton

    Туалетная вода

    -10%

    Paco Rabanne

    Туалетная вода

    -25%

    Francesca dell`Oro

    Парфюмерная вода

    -10%

    Amouage

    Парфюмерная вода

    -20%

    Castelbel Porto

    Для дома

    MATRIX

    Шампуни

    -30%

    Chopard

    Парфюмерная вода

    -10%

    Acqua di Parma

    Туалетная вода

    -15%

    Dorin

    Духи

    -15%

    State Of Mind

    Парфюмерная вода

    -10%

    State Of Mind

    Парфюмерная вода

    -10%

    Michael Kors

    Парфюмерная вода

    -10%

    Levissime

    Маски

    Dorin

    Духи

    -15%

    Dolce & Gabbana

    Парфюмерная вода

    -15%

    Черный Жемчуг Крем-эксперт для век Программа от 36 лет 15 мл, производитель Черный жемчуг, описание

    Проверить поступление новых отзывов

    Наталья И.

    10 Января 2021 г. (воскресенье)

    Комментарий: Быстро впитывается, раздражения не вызывает
    Минусы: Очень жидкий, как молочко. Эффекта никакого не заметила

    Татьяна Т.

    9 Января 2021 г. (суббота)

    Минусы: Пока не вижу чтобы исчезали

    Юлия

    6 Января 2021 г. (среда)

    Комментарий: Хороший роликовый крем для век, легко впитывается, остаётся нежный аромат, чувствуется легкий холодок. Осветляет, охлаждает, снимает небольшую припухлость. Однозначно буду брать ещё.
    Плюсы: Легко впитывается. Аромат.
    Минусы: нет

    Феруза И.

    4 Января 2021 г. (понедельник)

    Комментарий: Хороший крем, хорошо увлажняет кожу вокруг глаз

    Светлана З.

    4 Января 2021 г. (понедельник)

    Плюсы: Крем охлождает хорошо

    Надежда Г.

    1 Января 2021 г. (пятница)

    Плюсы: По акции очень привлекательная цена!

    Дарья М.

    31 Декабря 2020 г. (четверг)

    Комментарий: товаром довольна
    Минусы: нет

    Елена И.

    30 Декабря 2020 г. (среда)

    Плюсы: Освежает
    Минусы: Не увидела вау эффекта

    Берешполова Н.

    24 Декабря 2020 г. (четверг)

    Плюсы: Жидкий, лёгкий
    Минусы: Щиплет при попадании в глаза

    Анастасия М.

    24 Декабря 2020 г. (четверг)

    Плюсы: приятно охлаждает кожу вокруг глаз
    Минусы: нет

    Подавалова Елена Михайловна

    28 Января 2020 г. (вторник)

    Комментарий: пришло все хорошо упаковано в коробочке
    Плюсы: пока незнаю
    Минусы: нет

    Ткач Евгения

    28 Января 2020 г. (вторник)

    Комментарий: Эффект пока оценить сложно, но хуже точно не сделает.
    Плюсы: Бвстро впитывается, удобно наносить, увлажняет.
    Минусы: Отлушки данной марки не очень нравятся. Субъективные ощущения.

    Жилкина Дарья Михайловна

    28 Января 2020 г. (вторник)

    Комментарий: Хороший крем,ролик прекрасно охлаждает.Давно такой хотела купить.
    Плюсы: Цена.
    Минусы: Нет.

    Морозова Анастасия Александровна

    27 Января 2020 г. (понедельник)

    Комментарий: Особого эффекта от тёмных кругов пока не заметила
    Плюсы: Лёгкая текстура, прекрасный аромат. Хорошо увлажняет.
    Минусы: Нет

    лобенко ксения

    26 Января 2020 г. (воскресенье)

    Комментарий: обращаюсь к сотрудникам! тщательно упаковывайте посылки, пришла посылка, а там всё перемешанно, как будто тупо взяли и всё в одну большую коробку забросили. всё по открывалось. всё перемешалось, сидела потом разбирала
    Плюсы: хороший, и сроки хорошие
    Минусы: пришло всё мятое

    Киселева Ксения

    25 Января 2020 г. (суббота)

    Плюсы: нету
    Минусы: один большой недостаток

    Кайбичева Ольга

    24 Января 2020 г. (пятница)

    Комментарий: Удобный ролик. Пользуюсь пока неделю, поэтому насчёт эффекта не могу ничего сказать.
    Плюсы: Приятный крем
    Минусы: Нет

    Милованова Мария

    20 Января 2020 г. (понедельник)

    Комментарий: результат заметен за несколько дней.очень понравился.не ожидала даже,что будет такой эффект.пользуюсь не только я,но и мужа заставляю.приятный запах.советую

    Шешнева Дарья

    14 Января 2020 г. (вторник)

    Комментарий: Пришёл целый, при использовании аллергии не появилось, глаза не щипет (хотя у меня очень часто такая реакция), ролик хорошо холодит кожу.
    Плюсы: Хороший крем
    Минусы: —

    Солодова Мария

    12 Января 2020 г. (воскресенье)

    Плюсы: удобно наносится, хорошо массирует, приятно охлаждает
    Минусы: нет

    Валерия Стародубцева

    6 Января 2020 г. (понедельник)

    Плюсы: Обычный крем в стиле

    Куликова Галина Ивановна

    4 Января 2020 г. (суббота)

    Плюсы: Купила для подарка,сама давно пользуюсь,необходимая вещь для ухода за кожей вокруг глаз.
    Минусы: Нет

    Щукина Виктория

    4 Января 2020 г. (суббота)

    Комментарий: Никакого эффекта мною не было замечено, синяки остались на своих местах. При нанесении под глаза начинает щипать (на слизистую не попадало).
    Плюсы: Приятно охлаждает, если предварительно положить в холодильник
    Минусы: Синяки и отечность не убирает, щиплет глаза

    Милана Ямалутдинова

    1 Января 2020 г. (среда)

    Плюсы: Приятно охлаждает
    Минусы: Соответствует цене

    Липина Наталья Геннадьевна

    28 Декабря 2019 г. (суббота)

    Комментарий: Отличный крем, качественный.

    Салаватова Гузель

    26 Декабря 2019 г. (четверг)

    Комментарий: Единственный плюс — увлажнение!
    Плюсы: увлажняет
    Минусы: круги на месте

    Рудая Елена Викторовна

    25 Декабря 2019 г. (среда)

    Плюсы: очень хороший крем,приимущество ролик
    Минусы: нет

    Бешенцева Наталья

    24 Декабря 2019 г. (вторник)

    Комментарий: данный продукт знаю, поэтому заеазала на подарок. Но какое было разочарование получить мятую упаковку. На пожароу пришлось срочно искать замену…
    Плюсы: эффект
    Минусы: мятая коробка

    Медведева Анна Викторовна

    23 Декабря 2019 г. (понедельник)

    Комментарий: Нормальный)

    Вероника

    19 Декабря 2019 г. (четверг)

    Комментарий: Покупала для мамы, ей очень нравится
    Плюсы: Освежающий
    Минусы: Вытекает много геля

    Загрузить еще отзывы

    Крем-эксперт для кожи вокруг глаз Черный Жемчуг от 36 лет – средство для нежной кожи век с уникальной адаптивной формулой от бренда-лидера в уходе за кожей лица. Крем-эксперт для век направленно и эффективно работает на улучшение состояния зрелой кожи в области верхнего и нижнего века, подстраиваясь под ее потребности. В основе формулы содержится эффективный Cell-Adapt complex36+, который адаптивно распознает и исправляет нарушения естественных процессов увлажнения, питания и регенерации клеток кожи. Бренд Черный Жемчуг – эксперт в уходе за кожей лица. Более 20 лет эксперты-разработчики, ведущие косметологи марки изучают состояние кожи российских женщин, чтобы предложить эффективные и безопасные продукты для решения антивозрастных проблем с кожей. Сохранение красоты и молодости российских женщин в любом возрасте – основная цель деятельности бренда Черный Жемчуг. Крем-эксперт адаптивно усиливает выработку гиалуронатов и био-полисахаридов кожи для глубокого увлажнения, а также крем для век интенсивно питает кожу вокруг глаз витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Он заметно сокращает морщины, восстанавливая коллагено-эластиновый каркас кожи. Крем-эксперт для век активизирует био-защиту кожи от внешних факторов старения. Благодаря инновационной формуле и охлаждающему массажному ролику, крем для век тонизирует кожу области вокруг глаз, глубоко увлажняя и снимая проявления усталости. Как результат, тёмные круги и припухлости стали менее заметны, кожа вокруг глаз более упругая и эластичная. Ваш взгляд открытый и сияющий, морщинки вокруг глаз разглажены.

    • Тип: Сыворотка для лица
    • Серии: Самоомоложение
    • Объем, мл: 15
    • Тип кожи: Для всех типов кожи
    • Страна-изготовитель: Россия

    «Черная жемчужина», кремовый эксперт: виды и отзывы

    Косметические средства по уходу за кожей лица представлены в огромном ассортименте. Сегодня мы посмотрим на «Черную жемчужину». Крем Эксперт этой компании создан для женщин разного возраста, чтобы каждый мог выбрать себе идеальное средство. Продукция Black Pearl отличается очень высоким качеством; зарекомендовал себя как один из лучших российских продуктов.

    Крем эксперт «Черный жемчуг»: 26+

    Этот крем — один из первых в линейке, адаптированный для всех типов кожи, и его можно наносить на поверхность лица, шеи и зоны декольте.Подходит как для дневного, так и для вечернего ухода.

    Именно с 26 лет необходимо начинать интенсивный уход за кожей лица, чтобы предотвратить проявление первых неприятных признаков старения или избавиться от первых морщин. Крем «Черный жемчуг» борется именно с возрастными проявлениями. Cream expert 26+ — первая разработка, включающая в себя комплекс адаптивного восстановления на клеточном уровне. Это средство может не только продлить молодость кожи, но и действуя внутрь, помогает справиться с морщинами, увлажняя, насыщая кожу, ухаживая за ней.Также он отлично защищает лицо от негативного воздействия УФ-лучей, увлажняет кожу в течение дня и борется с мимическими морщинами.

    Крем насыщен гиалуроновой кислотой, маслом ши, антиоксидантами. Средство наносится на чистую кожу, не мешает макияжу.



    Крем-эксперт для век от 26 лет

    Крем-эксперт для глаз «Черный жемчуг» — отличное средство, способное преодолеть не только мимические и возрастные морщины, но и следы усталости, отечности, темные круги.Этот продукт удовлетворяет все потребности нежной кожи век, а благодаря специальному ролику массирует ее, делая более эластичной, расслабляет, охлаждает.


    Рекомендуется использовать вместе с профессиональным кремом для всего лица. При совместном использовании эти продукты прекрасно дополняют действия друг друга и обеспечивают более активное проникновение веществ. Также при одновременном использовании результат будет дольше.

    Крем для глаз одобрен офтальмологами, так как абсолютно безопасен для глаз.Содержит такие вещества, как витамин Е, гиалуроновая кислота, активная формула витамина А (ретинол).



    Cream expert 36+

    С 36 лет женская кожа лица, шеи и декольте требует особого ухода. Крем эксперт компании «Черный жемчуг» разработал специально для этой возрастной категории. Вещества, входящие в состав этого крема, проникая глубже в кожу, распознают и устраняют все отклонения от нормального функционирования клеток, связанные с возрастом.Средство прекрасно увлажняет, регенерирует клетки, устраняет морщинки, предотвращает появление новых. Этот крем можно использовать как днем, так и вечером. Результатом его применения станет идеальная, сияющая, гладкая кожа, контур лица станет тонизированным, четким.

    Крем содержит фибранел, миндальное и персиковое масла. Рекомендуется использовать вместе с профессиональным кремом для век от тридцати шести лет, который содержит алоэ вера, антиоксиданты. В этом продукте есть специальный валик, который помогает активным веществам быстрее проникать в более глубокие слои благодаря массажному эффекту.Совместное использование этих средств более продуктивно, а результат будет заметен быстрее, сохранится надолго.



    Крем эксперт для возраста 46+

    И снова пришло время сменить привычное средство на более подходящее. Black Pearl, экспертный крем для женщин в возрасте 46 лет, содержит все необходимые вещества, необходимые для продления молодости и борьбы с возрастными изменениями. Его использование, как и все вышеперечисленные средства, идеально подходит не только для лица, но и для шеи, декольте.

    Результатом его ежедневного использования станет четкий контур лица, подтянутая кожа. Это средство поможет избавиться от новых морщин, заметно разгладит существующие глубокие, придаст лицу здоровый отдохнувший вид.

    В состав этого продукта входит жидкий коллаген, который так необходим для борьбы с морщинами, гиалуроновая кислота, рутин (витамин P), сертуин, миндальное масло и авокадо. Действие этого крема будет более продуктивным при использовании вместе с профессиональным кремом для нежной кожи век «Черный жемчуг» от 46 лет.



    «Черный жемчуг»: кремовый эксперт с 56 лет

    В любом, даже самом зрелом возрасте еще не поздно начать активную борьбу с возрастными изменениями. Продукция косметической компании Black Pearl удовлетворяет потребности всех возрастных категорий. Компания заботится о том, чтобы уход был более подходящим.

    Крем-эксперт для женщин старше пятидесяти шести лет способен увлажнять кожу, заметно разглаживать даже глубокие морщины, снимать покраснения, защищать от УФ-лучей, вызывающих пигментные пятна.Также это средство подтягивает контуры лица, делая кожу более упругой, свежей, молодой.

    Крем содержит биогранулы жожоба, комплекс лифтинга форте, гиалуроновую кислоту, соевые протеины, масло авокадо. А для этой возрастной категории есть специальный экспертный крем для области кожи вокруг глаз. Как всегда, рекомендуется комплексное использование средств.



    Что говорят женщины?

    Крем эксперт «Черный жемчуг» отзывы очень хорошие. Некоторые сказали, что случайно попробовали это средство и остались довольны, соответственно сейчас постоянно им пользуются.

    Женщины отмечают приятный аромат крема. Еще пишут о легкой текстуре, которая быстро впитывается.

    Многие женщины сошлись во мнении, что крем эксперт «Черный жемчуг» подходит для любого типа кожи и не раздражает ее. Есть те, кто отметил положительный результат использования крема. Утверждают, что кожа действительно стала более эластичной, исчезли как первые морщинки, так и мимические морщинки.

    Женщины более зрелого возраста отмечают, что глубина морщин заметно уменьшилась после ежедневного использования крема, также менее выражены пигментные пятна.

    Особо отметим действие экспертного крема для век. Его поступком остались довольны женщины и девушки всех возрастов. Также всем понравился прилагаемый массажный ролик.

    «Черный жемчуг», крем эксперт: виды и отзывы

    Косметические средства по уходу за кожей представлены в огромном ассортименте. Сегодня мы рассмотрим «Черную жемчужину». Крем-эксперт этой компании создан для женщин разного возраста, чтобы каждый мог найти свое идеальное средство. Продукция «Черный жемчуг» отличается очень высоким качеством, она зарекомендовала себя как один из лучших российских товаров.

    Крем эксперт «Черный жемчуг»: 26+

    Этот крем — один из первых в линейке, адаптированный для всех типов кожи, его можно использовать на лице, шее и зоне декольте. Подходит как для дневного, так и для вечернего ухода.

    Именно с 26 лет необходимо начинать усиленный уход за лицом, чтобы предотвратить появление первых неприятных признаков старения или избавиться от первых морщин. Крем «Черный жемчуг» борется с возрастными проявлениями. Крем-эксперт 26+ — первая разработка, включающая комплекс адаптивного восстановления на клеточном уровне.Этот продукт способен не только продлевать молодость кожи, но и работая внутри, помогает справиться с морщинами, увлажняя, насыщая кожу, ухаживая за ней. Также он отлично защищает лицо от негативного воздействия УФ-лучей, придает коже увлажнение в течение дня, борется с мимическими морщинами.

    Крем насыщен гиалуроновой кислотой, маслом ши, антиоксидантами. Средство наносится на чистую кожу, не мешает нанесению макияжа.

    Крем-эксперт для возрастов от 26 лет

    Крем-эксперт для век «Черный жемчуг» — отличное средство, способное преодолеть не только мимические и возрастные морщины, но и признаки усталости, отеков, темных кругов. . Это средство удовлетворяет все потребности нежной кожи век, а благодаря специальному ролику массирует ее, делая более эластичной, расслабляет, охлаждает.

    Рекомендуется использовать вместе с кремом-экспертом для всего лица. Эти средства при совместном использовании отлично дополняют действия друг друга, обеспечивают более активное проникновение веществ.Также при одновременном применении результат будет дольше.

    Крем для глаз одобрен офтальмологами, так как он абсолютно безопасен для глаз. Содержит такие вещества, как витамин Е, гиалуроновая кислота, активная формула витамина А (ретинол).

    Крем-эксперт 36+

    С 36 лет женская кожа на лице, шее и в зоне декольте требует особого ухода. Компания «Черный жемчуг» крем эксперт разработала именно для этой возрастной категории.Вещества, входящие в состав этого крема, проникая глубоко в кожу, распознают и устраняют все отклонения от нормальной работы клеток, связанные с возрастом. Средство прекрасно увлажняет, регенерирует клетки, устраняет морщинки, предотвращает появление новых. Этот крем можно использовать днем ​​и вечером. Результатом его применения станет идеальная сияющая гладкая кожа, контур лица станет подтянутым, четким.

    Крем содержит фибранел, миндальное и персиковое масло.Рекомендуется использовать вместе с профессиональным кремом в возрасте от тридцати шести лет, который содержит алоэ вера и антиоксиданты. У этого средства есть специальный валик, который помогает активным веществам быстрее проникать в более глубокие слои благодаря массажному эффекту. Совместное использование этих средств более продуктивно, а результат будет заметен быстрее, сохранится надолго.

    Крем эксперт для возраста 46+

    И снова пора менять привычные средства на более подходящие.Крем-эксперт для женщин от сорока шести лет «Черный жемчуг» содержит все необходимые вещества, необходимые для продления молодости, борьбы с возрастными изменениями. Его использование, как и все вышеперечисленные средства, идеально подходит не только для лица, но и для шеи, зоны декольте.

    Результатом его ежедневного использования станут четкие очертания лица, подтянутая кожа. Это средство поможет избавиться от новых морщин, заметно разгладить уже имеющиеся глубокие, придать лицу здоровый отдохнувший вид.

    Этот состав содержит жидкий коллаген, который так необходим для борьбы с морщинами, гиалуроновую кислоту, рутин (витамин P), сертуин, миндальное масло и авокадо. Эффект от этого крема будет более продуктивным при использовании вместе с экспертным кремом для нежной кожи век «Черный жемчуг» от 46 лет.

    «Черный жемчуг»: кремовый мастер от 56 лет

    В любом, даже самом зрелом возрасте еще не поздно начать активную борьбу с возрастными изменениями.Продукция косметической компании «Черный жемчуг» удовлетворяет потребности всех возрастных категорий. Компания заботится о том, чтобы уход был более подходящим.

    Крем-эксперт для женщин старше пятидесяти шести лет позволяет увлажнить кожу, заметно разгладить даже глубокие морщины, убрать покраснения, защитить от УФ-лучей, из-за которых появляются пигментные пятна. Также это средство подтягивает контуры лица, делая кожу более упругой, свежей, молодой.

    Крем содержит биогранулы жожоба, комплекс лифтинг-форте, гиалуроновую кислоту, соевые протеины, масло авокадо.А для этой возрастной категории есть специальный мастер кремов для области кожи вокруг глаз. Как всегда, рекомендуется комплексное использование средств.

    Что говорят женщины?

    Крем эксперт «Черный жемчуг» отзывы очень хорошие. Некоторые сказали, что случайно попробовали это средство и остались довольны, соответственно сейчас применяют постоянно.

    Женщины отмечают приятный аромат крема. Еще пишут о легкой текстуре, которая быстро впитывается.

    Многие женщины поделились своим мнением о том, что крем эксперт «Черный жемчуг» отлично подходит для любого типа кожи, не раздражает ее. Есть и те, кто отметил положительный результат использования крема. Утверждают, что кожа действительно стала более эластичной, исчезли и первые морщинки, и мимика.

    Женщины более зрелого возраста отмечают, что глубина морщин заметно уменьшилась после ежедневного использования крема, а также стали менее выраженными пигментные пятна.

    Особо отметим действие экспертного крема для век. Его поступком остались довольны женщины и девушки всех возрастов. Также всем понравился прилагаемый массажный ролик.

    Подержанный Acura MDX 2019 года на продажу Рядом со мной

    Закрыть

    Команда Chevrolet — Вальехо / Калифорния

    Расположен в 1373 милях от Ратленда, Северная Дакота

    Посетите — dgdg.com/inventory/CAR2483 — чтобы сравнить и настроить платежи и купить MDX полностью онлайн с эксклюзивной программой No Brainer Checkout от DGDG.Этот сертифицированный DGDG 2019 Acura MDX 3.5L Technology Pkg w / A-Spec Pkg SH-AWD с одним предыдущим владельцем и всего 19 718 миль (менее 7 000 миль в год) был тщательно проверен и отремонтирован нашей сервисной командой, включая свежее масло и замена фильтра, новый аккумулятор и новый воздушный фильтр двигателя. Подержанные автомобили, сертифицированные DGDG, предлагают ограниченную гарантию на трансмиссию на 12 месяцев / 12000 миль, гарантию возврата денег на 3 дня / 250 миль, эксклюзивный осмотр автомобиля на 160 пунктов, стандарты ремонта шин и тормозов премиум-класса, стороннюю проверку цен , а также отчет об истории транспортного средства.| ОСОБЕННОСТИ АВТОМОБИЛЯ: полный привод, 9-ступенчатая автоматическая коробка передач, 3,5 л V6 SOHC i-VTEC 24 В, информационная система для слепых зон, Technology Pkg, система помощи при трогании с места, контроль тяги, контроль устойчивости, АБС (4-колесная), сигнализация, бесключевой доступ Вход, кнопочный пуск, кондиционер, кондиционер, сзади, электрические стеклоподъемники, дверные замки с электроприводом, адаптивный круиз-контроль, открывание задней двери с электроприводом, гидроусилитель руля, колесо наклона и телескопирования, радио AM / FM / HD, CD / MP3 (однодисковый ), Acura / ELS Premium Sound, спутник SiriusXM, навигационная система, беспроводная связь Bluetooth, AcuraLink, датчики парковки, камера с несколькими обзорами, двойные подушки безопасности, боковые подушки безопасности, шторные подушки безопасности для головы F&R, подушки безопасности для колен, система предупреждения о выезде с полосы движения, Сиденья с подогревом и вентиляцией, сиденья с двойным электроприводом, кожа, сиденья третьего ряда, крыша с луной, дневные ходовые огни, светодиодные фары, противотуманные фары, задний спойлер, увеличенные колеса премиум-класса 20 дюймов + | РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: Подержанные автомобили, сертифицированные DGDG, применимы только к автомобилям возрастом 6 лет или новее с пробегом менее 90 000 миль.Гарантия распространяется только на автомобили, не сертифицированные производителем. Копию гарантии можно просмотреть в дилерском центре. Цены не включают государственные пошлины, налоги, любые финансовые сборы, сборы за обработку документов дилером, сборы за электронную регистрацию или сборы за тестирование выбросов.

    Сводка истории автомобилей AutoCheck

    Автомобиль без происшествий: Да

    История происшествий: ДТП не сообщалось

    Количество предыдущих владельцев: 1 Зарегистрированный владелец

    Только для личного пользования: Да03 Использование03 Тип: Автомобиль в лизинг

    Провайдер истории: AutoCheck

    Сведения о заглавии: Чистый титул

    Автомобиль с утилем:

    Повреждение рамы:

    История угона 9503: Статус: Нет

    Отчет об истории бесплатного использования: Да

    Функции и характеристики:

    Описание: Б / у Acura MDX SH-AWD A-Spec 2019 года с полным / полным приводом, дистанционным запуском, контролем устойчивости, автоматическим климат-контролем, адаптивным круизом Контроль.
    Двигатель: 6-цилиндровый
    Трансмиссия: Автоматическая
    Конфигурация ведущих колес: полный привод
    21 Комбинированный MPG (город 19 / шоссе 25)

    Информация о листинге:

    VIN: 5J8YD4H09KL008524
    Наличие: CAR2483
    Сертифицировано с пробегом: Нет
    Добавлено: 16.04.2021

    2021 Toyota RAV4 Цены, отзывы и обзор автомобиля

    В шаге от обычного. После кардинального ремонта 2019 года Toyota RAV4 2021 года сохраняет вертикальный и прочный вид, которого практически не было в компактных кроссоверах с 1990-х годов.Вместе с ним в 2020 году появился новый вариант TRD Off-Road, который дал RAV4 настоящие внедорожные возможности.

    Несмотря на то, что RAV4 всегда находится на вершине продаж и теперь предлагает взгляд из прошлого, он не для всех. Ниже мы рассмотрим некоторые из его лучших и худших функций, чтобы увидеть, как он конкурирует.

    Четкий дизайн внутри и снаружи, но место для сидения требует особого внимания. В новом дизайне RAV4 нет ничего плохого. Кузов прочный и вертикальный, напоминающий более квадратные компактные внедорожники прошлых лет с некоторыми излишествами сегодняшнего дня.

    Шагните к варианту TRD Off-Road, и RAV4 порадует вас шишками, увеличенным дорожным просветом, улучшенной подвеской и более прочной облицовкой кузова.

    Inside выглядит столь же сурово, с вертикальной приборной панелью и акцентом на прямые линии. Наряду с этим внешним видом есть множество хранилищ для карманных предметов.

    Однако сиденья немного тесноваты, так как нижняя обшивка потолка оставляет пространство для головы более высоким гонщикам, а узкое заднее сиденье делает поездку втроем неудобной.Кроме того, 37 дюймов заднего пространства для ног RAV4, хотя и приемлемо, уступает Volkswagen Tiguan и Honda CR-V.


    Характеристики и безопасность на высоте. Toyota RAV4 оставляет покупателям очень мало функций. Базовый RAV4 поставляется с 7-дюймовым сенсорным экраном, Apple CarPlay, Android Auto и другими интересными. Вариантов тоже предостаточно, но дополнительная аудиосистема JBL, которая невероятно звучит в седанах Toyota, кажется, плохо настроена для более крупного RAV4.

    Эти стандартные функции соответствуют большинству других устройств в своем классе, но стандартный 8-дюймовый сенсорный экран Ford Escape — это шаг вперед. Если вы рассматриваете CR-V, вы будете разочарованы его устаревшей базовой информационно-развлекательной системой, которая включает 5-дюймовый несенсорный экран, в котором отсутствует интеграция со смартфоном, помимо Bluetooth.

    С точки зрения безопасности, RAV4 делает все. Он может похвастаться стандартным автоматическим экстренным торможением, ассистентом удержания полосы движения, адаптивным круиз-контролем и автоматическим дальним светом. Покупатели также могут отметить флажками опции для мониторинга слепых зон, что является хорошей идеей, учитывая массивные стойки D.

    Базовый двигатель в порядке, но дополнительного щелчка нет. Базовый 2,5-литровый четырехцилиндровый двигатель RAV4 выдает приличные 203 лошадиные силы. Это хорошо сочетается с его восьмиступенчатой ​​автоматической коробкой передач и является конкурентоспособным в своем классе. Он может немного гудеть на более высоких оборотах, но это простительно.

    RAV4 также предлагает пару систем полного привода, в зависимости от области применения. В комплектациях LE и XLE эта система полного привода распределяет мощность вперед и назад в зависимости от пробуксовки колес.Система полного привода TRD Off-Road конкурирует с Subaru Forester по управлению крутящим моментом вперед, назад и из стороны в сторону.

    RAV4 не предлагает дополнительного двигателя с дополнительной мощностью. Покупатели, ищущие это, могут обратить внимание на Chevrolet Equinox, Mazda CX-5 или Escape.

    Заключительные мысли. Toyota RAV4 2021 года — это особая порция Cherry Garcia в магазине мороженого, специализирующемся на ванили. Покупатели, которые устали от того же образа старого надутого хэтчбека, который был у сегмента компактных кроссоверов с конца 1990-х годов, найдут старый RAV глотком свежего воздуха.Кроме того, RAV4 TRD Off-Road наконец-то дает покупателям, которые ищут компактный кроссовер, готовый к бездорожью, помимо Jeep Compass Trailhawk и Forester.

    Однако это поляризационный вид, который понравится не каждому покупателю. Если вам нравится ощущение слияния с дорожным движением, CR-V или Equinox, вероятно, станут для вас лучшими вариантами.

    Если вы планируете перевозить семью из пяти человек, RAV4, вероятно, также не ваш лучший выбор. Tiguan лучше подходит для трехместных сидений.

    Проверьте цены на Toyota RAV4 2021 года »

    Программа Seattle Scooter Share достигает важной вехи и приближается к Городскому совету Сиэтла

    Примечание редактора: Обновлено 19 августа, чтобы отразить голосование комитета городского совета

    Мы добились большого прогресса (и многое изменилось) с тех пор, как мы объявили о планах продвигаться вперед с шагами, необходимыми для доставки скутеров в Сиэтл.

    После продолжающихся разговоров с сообществом мы предложили план по обеспечению безопасности, справедливости и доступности нашей программы обмена скутерами. В мае экзаменатор Seattle Hearings утвердил наш план экологической экспертизы. В среду, 19 августа, SDOT представила план совместной программы скутеров Комитету по транспорту и коммунальным услугам городского совета Сиэтла, который 8 сентября проголосовал за передачу закона на рассмотрение всего Совета. запустить пилотную программу шеринга скутеров в начале этой осени.

    Подробнее здесь:

    С возвращением Bike Share этим летом мы продолжаем изучать способы помочь людям безопасно и устойчиво передвигаться, особенно во время COVID-19 и в период выздоровления. Наши текущие транспортные проблемы значительны, но, как мы видели по всему миру, общие экологически чистые варианты, такие как велосипеды и скутеры, являются еще одним ресурсом для уменьшения скопления людей на транспорте, поощрения физически удаленных поездок и поощрения меньшего вождения.

    Транспортный ландшафт радикально изменился с тех пор, как была введена идея совместного использования самокатов, и мы разработали нашу программу с учетом этих изменений. По мере того, как мы переходим к этапу 3 нашей пилотной программы совместного использования скутеров (см. Рисунок ниже), мы уверены, что скутеры могут вписаться в наши усилия по восстановлению COVID-19 и помочь решить проблемы с поездками, возникшие в результате закрытия многоэтажного моста в Западном Сиэтле.

    Экологическая экспертиза была завершена в мае с полным одобрением дальнейших действий, а в июле мы предложили потенциальным компаниям, занимающимся акциями скутеров, подать заявки на получение разрешения на работу в Сиэтле.

    Мы получили интерес от девяти компаний, занимающихся акциями скутеров, которые хотят сотрудничать с нами и привезти скутеры в Сиэтл уже этой осенью. Если городской совет разрешит нам двигаться вперед, мы начнем с малого, чтобы все прошло гладко, разрешив трем из этих компаний эксплуатировать до 500 скутеров каждая с потенциалом роста до 2000 скутеров на компанию в будущем, если дела пойдут хорошо. .

    Фото Зеры Ли на Unsplash

    Основываясь на том, что мы услышали во время нашего взаимодействия с сообществом, мы создали подробный план обеспечения справедливости, безопасности и доступности.

    Мы разработали комплексный пилотный проект совместного использования скутеров с участием людей, представляющих права людей с ограниченными возможностями, транспортную справедливость, пешеходных и велосипедных групп, а также экспертов в области общественного здравоохранения.

    Мы стараемся сделать нашу программу скутеров справедливой, доступной и доступной для большего числа людей.

    • Компании-скутеры будут обязаны предоставлять льготные тарифные планы для сообществ с низкими доходами и предоставлять доступ тем, у кого нет мобильного телефона, банковского счета или кредитной карты.
    • Как и в случае с прокатом велосипедов, компании, занимающиеся прокатом скутеров, должны будут предоставить не менее 10% своего парка в районах с более высокой долей цветных сообществ, иммигрантов, беженцев, людей с низкими доходами и лиц, мало владеющих английским языком.
    • Мы также потребуем, чтобы компании, занимающиеся акциями скутеров, уделяли особое внимание Западному Сиэтлу, Южному Парку, Делриджу и Джорджтауну, чтобы скутеры могли стать частью решения проблемы закрытия многоэтажного моста Западного Сиэтла.
    Фото MusicFox Fx на Unsplash

    «Чтобы увеличить долю транспорта и предоставить больше возможностей, чем те, которые уже доступны, Сиэтл должен присоединиться к другим городам мира и ввести электронные скутеры».

    Филлис Портер, основатель отделения в Сиэтле, Black Girls Do Bike (qtd. В South Seattle Emerald )

    Чтобы программа обмена скутерами была успешной и облегчила людям безопасное путешествие, у нас есть план, чтобы скутеры также приносили пользу людям с ограниченными возможностями.

    Создание новых способов передвижения для людей с ограниченными возможностями

    Адаптивная езда на велосипеде благодаря нашему партнерству с Outdoors for All Foundation

    «Программа совместного использования скутеров в Сиэтле не только поможет нам донести наши адаптивные циклы до людей с ограниченными возможностями, но и сидячие самокаты, входящие в общую программу, могут стать отличным инструментом, помогающим людям с ограниченными физическими возможностями передвигаться по городу».

    — Коннор Инсли, заместитель исполнительного директора, Outdoor for All Foundation

    Обеспечение безопасности и беспрепятственного доступа для всех

    Мы продолжим работу, посредством обучения и правоприменения, чтобы обеспечить правильную парковку велосипедов и скутеров, тем самым создавая более безопасную среду для людей с ограниченными возможностями.Мы постоянно работаем над улучшением парковок для велосипедов. Эти усилия включали в себя создание отличного образовательного видео с помощью Rooted in Rights, строительство более 1500 новых парковочных мест для велосипедов (и скутеров!) по всему городу и привлечение к ответственности компаний, предоставляющих велосипеды. Эти действия привели к значительному улучшению того, как парковались велосипеды для совместного использования, и мы рады продолжить эти улучшения с помощью программы совместного использования скутеров.

    Безопасность — наш главный приоритет

    Мы создали пилотный самокат, ориентированный на безопасность пешеходов и мотоциклистов.Мы изучаем совместный подход к изучению относительных рисков совместного использования самокатов по сравнению с другими способами передвижения, а также оценим влияние наших улучшенных планов обучения и обеспечения соблюдения требований. Вот как мы уделяем приоритетное внимание безопасности:

    Сиэтл продолжает делать общегородские инвестиции, чтобы сделать улицы безопаснее для всех, включая людей, ездящих на скутерах

    Фото SDOT Flickr

    Компании-скутеры должны будут встроить в устройства меры безопасности.

    • Самокаты будут иметь встроенный GPS, ограничивающий способность скутеров выезжать в небезопасные места.
    • Скорость скутеров будет ограничена до 15 миль в час после первой поездки людей.
    • В то время как всего несколько лет назад скутеры во многих городах имели только один тормоз, в Сиэтле скутеры должны будут иметь как передние, так и задние тормоза.

    Общенациональные исследования показали, что большинство травм получают новички. Повышение уровня образования играет ключевую роль в снижении травматизма.

    • Компании-производители скутеров должны будут предоставить инструкции по безопасности перед первым использованием.
    • Городские власти будут также работать над разъяснительной работой и обучением водителей мотоциклов.
    • Ограничения скорости для новичков будут снижены до 8 миль в час, чтобы снизить риск травм во время начального обучения
    Фото Джеммы Эванс на Unsplash

    Безопасность пешеходов так же важна, как и безопасность водителя.

    • Самокатам будет запрещено передвигаться по тротуарам, если тротуар не является частью велосипедной дорожки, как те, которые мы видим на многих из наших мостов.
    • Требования к парковке будут отражать правила пользования велосипедами — скутеры должны парковаться в вертикальном положении в местах, которые не блокируют доступ для пешеходов или людей с ограниченными возможностями, и должны соответствовать зонам, запрещенным геозонами.
    • Обучение на устройстве и в приложении поможет водителям узнать о безопасной парковке.
    • Гонщики должны будут сфотографировать свой скутер в конце поездки и могут быть оштрафованы за неправильно припаркованные скутеры.
    • Широкая общественность может сообщить о плохо припаркованных велосипедах или самокатах через приложение Find-It Fix-It и 684-ROAD.
    Фото Мэтта Меха на Unsplash

    В свете нынешнего кризиса в области общественного здравоохранения компании, занимающиеся скутерами, должны принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы снизить риск распространения COVID-19.

    • Компании, выпускающие скутеры, обязаны дезинфицировать самокат каждый раз, когда устройство обслуживается или балансируется.
    • Вывески и сообщения в приложении будут напоминать гонщикам о необходимости продолжать практиковать гигиенические привычки, такие как езда в перчатках, протирание устройств перед поездкой, мытье рук и избегание прикосновений к лицу.

    За последние несколько лет мы видим, что все больше и больше людей используют личные самокаты для передвижения, поэтому мы знаем, что сообщество проявляет интерес. И даже во время пандемии использование скутеров остается жизнеспособным вариантом, который многие используют в таких городах, как Портленд и Лос-Анджелес.

    Мы считаем, что скутеры могут добавить к и без того надежную транспортную систему Сиэтла и предоставить людям больше возможностей для путешествий. В Сиэтле была запущена первая в стране программа бесплатного проката велосипедов, и в прошлом году число пассажиров продолжилось.Все сделано правильно, мы рады предложить этот новый вид транспорта.

    Кризис общественного здравоохранения, связанный с COVID-19, несет в себе много неопределенностей на ближайшее будущее, но по мере того, как все больше людей возвращается к работе и другим видам деятельности, транспорт и управление заторами по-прежнему имеют важное значение. Как и велосипедный прокат, мы думаем, что самокат может быть важным выбором, чтобы доставить людей туда, куда им нужно.

    Следите за обновлениями скутеров в ближайшие недели и дополнительными возможностями для связи и обратной связи.

    KITCHEN FIDDLER: Торт Черная жемчужина

    Разрешите представить вам торт «Черная жемчужина». Разве это не красота?

    Я не был ребенком, который хотел каждый год на свой день рождения один и тот же торт. С десяти лет я начал использовать свой день рождения как возможность попробовать самый изысканный и декадентский новый десерт, который привлек мое внимание в предыдущие месяцы, но в моей жизни есть люди, которые ежегодно обращаются с такой же просьбой, когда дело доходит до их праздничный торт. Хорхе видит только мой замороженный имбирный пирог с лаймом каждый год с тех пор, как он впервые столкнулся с ним несколько лет назад, и у Роба не будет другого морковного торта на день рождения, кроме моего.Сеновия, который ценит великолепное черно-белое во всех формах (торт, печенье, молочный коктейль, кот и т. Д.), Неоднократно просил мой торт с черным жемчугом несколько лет подряд. Я был более чем счастлив удовлетворить эту просьбу на ее праздничном ужине на прошлой неделе.
    Это исследование в черно-белом цвете навеяно одной из экзотических плиток шоколада от Vosges Chocolates. Их популярный батончик Black Pearl Bar на 55% состоит из горько-сладкого шоколада, который получает удовольствие как от имбиря, так и от васаби, а также от небольшого количества семян черного кунжута.Сейчас эта комбинация вкусов не кажется мне необычной, ведь я уже много лет пробовал сочетать шоколад со всеми видами диких ингредиентов, но когда я впервые познакомился с ним в 2003 году, оно показалось мне очень смелым.


    Как превратить аромат этой экзотической шоколадной плитки в форму торта? Он начинается с превосходного шоколадного торта с твердой крошкой, который совсем не приторный. Коржи сначала смачивают имбирным сиропом, а затем идеально дополняют шоколадным ганашем с имбирем и васаби, который я легко могу съесть большой ложкой.Легкая, как воздух, глазурь из взбитых сливок содержит немного имбиря, а добавление черных семян кунжута добавляет элегантности готовому торту. И вы просто не можете поверить, как красиво сочетаются вкусы, создавая гармоничное и приятное целое.



    Этот рецепт изначально был взят из выпуска Bon Appetit за январь 2005 г., и я впервые приготовил его для вечеринки после концерта, которую устроил для своих друзей после выступления Riverside Symphony в том же месяце.В моем сердце есть большая слабость к этому оркестру, потому что именно во время игры в этой группе я впервые встретил скрипачей, которые стали одними из моих самых близких друзей в Нью-Йорке. Сеновия, очень теплый и обаятельный концертмейстер, представилась на моей самой первой репетиции (сегодня тринадцать лет назад!), И вскоре после этого я подружился с Сильвией, Лоррой и Кристиной. Эти красивые женщины не только талантливы и во многом вдохновляют, они также являются одними из моих самых восторженных друзей по еде, и я дорожу их коллективным присутствием в моей жизни.Наша программа «Риверсайд-симфония» включала в себя завораживающую театральную пьесу Курта Вейля «Семь смертных грехов» в ту ночь, когда я впервые подал этот торт «Черная жемчужина» десятку друзей. Я всегда ассоциирую именно этот рецепт с этой музыкой, потому что этот торт, безусловно, заключает в себе многие из этих грехов! Чревоугодие, Жадность и Вожделение определенно вдохновляют каждый раз, когда на моем горизонте появляется торт с черной жемчужиной. Я признаю, что моя собственная гордость раздувается каждый раз, когда я готовлю этот потрясающий десерт, потому что он всегда поражает вкусовые рецепторы и всегда вызывает самые разные восторженные отклики.Ленивость здесь не фигурирует, потому что торт немного трудоемок, хотя и того стоит, хотя я действительно испытываю большую зависть, когда наблюдаю за друзьями, которые могут съесть большой кусок этого, не выглядя так, как будто торт пошел прямо к ним. бедра. (Гррр ….)

    С той первой потрясающей встречи было много пирожных с черным жемчугом. Будь то званый обед, празднование дня рождения или вечер после концерта — что угодно — я рад, что у меня есть повод создать один из этих необычных тортов. Лорра, которая однажды поручила мне приготовить торт с черным жемчугом, чтобы накормить 80 человек на большой вечеринке по случаю дня рождения, прекрасно подытожила это после своего первого же укуса.«Зачем тебе вообще понадобился какой-нибудь другой торт в твоей жизни?» Каждый раз, когда я ем это, у меня могут возникать музыкальные ассоциации с «Семью смертными грехами», но что касается вкуса, то этот торт «Черная жемчужина» просто рай.


    ТОРТ ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ

    Я внес несколько изменений в исходный рецепт, уменьшив количество сахара в пироге и не добавляя измельченный свежий имбирь в тесто для торта, потому что я думаю, что это мешает окончательной текстуре. Я увеличил соотношение сливок и шоколада, чтобы сделать ганаш более густым и хорошо намазанным.Я также увеличил количество имбиря и васаби в ганаше просто потому, что количество в первоначальном рецепте было довольно скромным и едва различимым. В зависимости от вашего вкуса, вы можете добавить дополнительную чайную ложку имбиря и половину чайной ложки васаби, если вам нравится чрезвычайно смелый вкус, но я думаю, что у меня здесь хорошо сбалансированные пропорции. Я использовал сладко-горький шоколад с примерно 60% какао, который определенно был горько-сладким, но не настолько темным, чтобы подавлять ноты имбиря и васаби в ганаше.

    Для торта:

    1 стакан несладкого какао-порошка

    2 стакана кипятка

    2-3 / 4 стакана универсальной муки

    2 чайные ложки пищевой соды

    ½ чайной ложки разрыхлителя

    ½ чайной ложки соли

    1 стакан несоленого сливочного масла комнатной температуры

    2 стакана сахара

    4 больших яйца

    1 столовая ложка ванильного экстракта

    Для ганаша с имбирем и васаби:

    2 стакана жирных сливок

    2 чайные ложки молотого имбиря

    1 чайная ложка порошка васаби

    10.5 унций горько-сладкого шоколада, мелко нарезанного

    2 столовые ложки черного кунжута

    Для имбирного сиропа:

    1 стакан воды

    ½ стакана сахара

    3-дюймовый кусок свежего имбиря, очищенный и нарезанный тонкими кружочками

    1 стручок ванили, разрезанный продольно пополам

    Для обледенения:

    1-3 / 4 стакана жирных сливок

    ¼ сахара кондитеров стакана

    ½ чайной ложки ванильного экстракта

    1 чайная ложка молотого имбиря

    кунжут черный, для отделки

    Сделать торт:

    Разогрейте духовку до 350 ° С, поставив решетки в центр духовки.Смажьте маслом дно трех круглых форм для выпечки диаметром 9 дюймов. Обведите кружочки пергаментной бумагой по размеру дна кастрюль. Выровняйте дно сковороды кружками пергаментной бумаги, затем смажьте маслом и смочите бумагу и стенки сковороды.

    Смешайте какао-порошок и кипящую воду в небольшой термостойкой миске, взбивая, чтобы выбить комочки. Отложите, чтобы остыть до комнатной температуры.

    В большой миске взбейте муку, пищевую соду, разрыхлитель и соль, тщательно перемешав.

    В другой большой миске с помощью миксера тщательно перемешайте размягченное масло и сахар. Добавляйте яйца по одному, хорошо взбивая после каждого добавления. Добавьте ваниль и соскребите по стенкам миски.

    Используйте миксер для попеременного добавления смеси муки и смеси какао, постепенно добавляя муку в четыре раза и какао в три раза, начиная и заканчивая смесью муки.

    Вылейте тесто поровну в три подготовленные формы, разглаживая его верхнюю часть.Поставьте сковороды в духовку и запекайте 30-35 минут. Если у вас нет конвекционной печи, которая будет циркулировать воздух по всей духовке, поменяйте положение противней на решетках примерно в середине времени выпечки, чтобы они могли выпекаться равномерно. Проверьте коржи через 30 минут после выпекания; верх должен отскочить назад при прикосновении пальцем, а тестер, вставленный в центр, должен выйти чистым.

    Дайте коржам остыть в формах на решетке для охлаждения в течение 10 минут.Небольшим ножом обрежьте край торта, чтобы отделить его от стенок формы. Переверните каждый слой на смазанную жиром тарелку, затем поместите его лицевой стороной вверх на решетку для охлаждения. Дайте коржам полностью остыть.

    Сделайте ганаш:

    Пока коржи выпекаются, приготовьте ганаш. Поместите мелко нарезанный шоколад в большую миску. Взбейте жирные сливки с молотым имбирем и порошком васаби в небольшой толстой кастрюле и доведите смесь до кипения.Когда смесь закипит, сразу же снимите с огня и полейте шоколад горячими сливками. Накройте миксерную чашу полиэтиленовой пленкой и дайте постоять 15 минут, позволяя дымящемуся крему растопить шоколад. Снимите полиэтиленовую пленку и аккуратно перемешайте большим венчиком, тщательно смешивая шоколад с горячими сливками. Добавьте семена черного кунжута, пока они не станут однородными. Снова накройте полиэтиленовой пленкой и поместите в холодильник минимум на 2 часа, пока полностью не остынет.

    Сделайте имбирный сироп:

    Смешайте в небольшой кастрюле сахар, воду и имбирь. Соскребите семена ванили на сковороде и добавьте сами стручки ванили. Перемешайте на среднем огне, пока сахар не растворится, и дайте смеси покипеть в течение 2 минут. Снимите кастрюлю с огня и накройте, дав смеси настояться в течение 1 часа. Процедите сироп через мелкоячеистое ситечко в небольшую миску и дайте сиропу остыть до комнатной температуры перед использованием.

    Для сборки торта:

    Когда коржи остынут, с помощью зубчатого ножа срежьте самый верхний слой каждого пирога, чтобы слои были ровными. С помощью кондитерской кисти обильно смажьте имбирным сиропом каждый слой.

    Достаньте охлажденный ганаш из холодильника и взбивайте миксером на средней скорости около 30 секунд, пока ганаш не станет пушистым и легко намазывается.

    Нанесите немного ганаша на дно сервировочного блюда или тарелки для торта; это закрепит торт, поэтому он не будет скользить.Выложите один из слоев, смоченных сиропом, на тарелку и аккуратно намажьте половиной ганаша с имбирем и васаби, оставляя полдюймовые границы по краям каждого коржа. Разгладьте, чтобы получился ровный слой, Сверху выложите еще один корж и намазать оставшимся ганашем. Выложите оставшийся слой торта сверху и поставьте в холодильник, чтобы он охладился, пока будете готовить глазурь.

    Сливки, кондитерский сахар, молотый имбирь взбить до образования мягких пиков. Добавьте экстракт ванили и продолжайте взбивать до образования более твердых пиков.Равномерно распределите глазурь из взбитых сливок сверху и по бокам торта. Готовый корж присыпать черным кунжутом. Перед подачей охладите в холодильнике не менее чем за 1 час.

    Этот торт высокий и насыщенный, его легко нарезать тонкими ломтиками, чтобы обслужить от 12 до 16 человек.

    Godrej Expert Rich Creme Hair Color Natural Brown 4.00 Обзор

    Это обзор Godrej Expert Rich Creme Hair Color с протеинами алоэ. Я пробовала этот цвет волос в оттенке 4.00 Natural Brown, но список ингредиентов для оттенков Natural Brown 4.00 и Natural Black 1.00 идентичен.

    Godrej Expert Rich Creme Color Hair Color Natural Brown 4.00

    ПРЕТЕНЗИИ НА БРЕНД:

    • с протеином алоэ
    • Без аммиака
    • Стойкий цвет
    • Ультрамягкий глубокий блеск
    • Покрытие 100% серого

    Пока что я использую перманентную краску для волос L’Oreal Excellence Creme Permanent Color (оттенок 4.0) уже давно и пережили одну действительно серьезную аллергию на кожу головы в прошлом году. Один из читателей попросил сделать обзор этого цвета волос Godrej, и я никогда не думала, что попробую его. Было ощущение, что при цене в 30 индийских рупий, безусловно, будет некоторый компромисс в отношении качества. Как они могут продавать это так дешево, когда другие бренды продают эти краски для волос по очень высокой цене?

    Недавно я увидела краску для волос Godrej Expert Rich Creme в оттенках Natural Brown 4.00 и Natural Black 1.00 в магазине рядом с моим домом.Я решила выбрать оттенок Natural Brown, так как черный выглядит очень неестественно и резко на моих и без того черных натуральных волосах. Я прочитал список ингредиентов и подумал, что он будет мягким, так как он содержит резорцин.

    Godrej Expert Rich Creme Color Hair Color Natural Black 1.00

    На прошлой неделе я наконец применила этот цвет волос в оттенке Natural Brown 4.00 .

    УПАКОВКА:

    Набор красок для волос Godrej Rich Creme содержит два пакетика: один пакет с проявителем и один крем-краситель.Здесь нет ни перчаток, ни кондиционера, ни расчески для аппликатора, ни кисточки, ни причудливой упаковки, поэтому они могут дать их вам по такой доступной цене всего в 30 индийских рупий. На каждой пачке отмечены места, где нужно разрезать. Вам просто нужно смешать два и нанести.

    ** Нажмите на картинку для увеличения **

    МОЙ ОПЫТ С GODREJ EXPERT RICH CREME ЦВЕТ ВОЛОС

    Людям, которые хотят покрыть всю голову и всю длину волос, понадобится более одной упаковки этого цвета волос.Для подкраски и нанесения только на голову или для людей с короткой стрижкой достаточно одной упаковки.

    Как и другие марки безаммиака, краска для волос Godrej Expert Rich Creme также содержит резорцин. Так что скупых испарений не было. У него был очень-очень слабый аромат розы, который мне понравился. Я подправил небольшую область с серыми корнями, но все равно осталось много смеси. Я нанесла на еще несколько участков головы и через несколько минут, пока я все еще наносила этот цвет для волос, я почувствовала жар в коже головы.

    Я вылил оставшиеся 40% смеси в таз под проточной водой и быстро завернул. Ровно через 30 минут я пошла вымыть волосы. Обычно я не пользуюсь шампунем в течение как минимум 3 дней после окрашивания волос, но на этот раз я промыла шампунем и кондиционером Organic Surge Color Protect в надежде уменьшить воспаление на коже головы. Но мое положение на этом не закончилось.

    Выйдя из душа, я почувствовал тошноту и головокружение. Ощущение тепла в коже черепа усилилось.Это было не ощущение жжения, а ощущение, будто из моей кожи исходят очень сильные тепловые волны. Я попытался лечь, но головокружение усилилось. В течение 2 часов мое состояние было очень плохим. После этого головокружение медленно исчезло, но ощущение жара в коже головы сохранялось более 24 часов.

    В тот день, когда я красила волосы, выпали волосы, и это меня встревожило. Но после этого у меня больше не было неестественного выпадения волос. Мои волосы очень мягкие и шелковистые.Оттенок Natural Brown оказался ржаво-золотистым на моих серых тонах и все еще не выглядит странным. Цвет также выглядит очень естественно на моих оставшихся волосах, в отличие от ровного покрытия, которое я получаю с помощью крема L’Oreal Excellence Cream.

    GODREJ RICH CREME КРАСКА ДЛЯ ВОЛОС ИНГРЕДИЕНТЫ:

    ПРИГОВОР:

    На упаковке написано, что это краситель типа 3 (стойкая краска для волос), но, по моему опыту, это краситель для волос типа 2 (полустойкая краска для волос), потому что:

    1. Он содержит резорцин, а не аммиак
    2. Обеспечивает более естественное и неравномерное покрытие, которое отличается от того, как L’Oreal равномерно окрашивает все мои волосы.
    3. Я чувствую, что мой цвет держится недолго и вымывается в течение месяца или около того.
    Вы можете прочитать разницу между перманентными, полуперманентными, полуперманентными и временными красками для волос ЗДЕСЬ .
    Я никогда больше не собираюсь пробовать какой-либо цвет волос Godrej. У меня был такой же опыт нагрева кожи головы с краской для волос Radico Italiano, которая также содержит резорцин , хотя у меня не было такого головокружения или тошноты с Radico Italiano.

    Несмотря на то, что мои волосы выглядят мягкими, красивыми и более естественными, я не могу забыть ужасный опыт, который я испытал сразу после окрашивания волос с помощью Godrej Rich Creme Hair Color. Я почувствовал себя виноватым, как будто дал себе хорошее химическое лечение. Даже с красками для волос на основе аммиака у меня никогда не было головокружения или тошноты. Возможно, моя кожа плохо переносит резорцин.

    Ощущение нагрева кожи головы может быть связано с резорцином, но я думаю, что головокружение и тошнота, скорее всего, были вызваны более высоким содержанием P-фенилендиамина (PPD) по сравнению с L’Oreal Excellence Creme. Содержание PPD в готовой к использованию смеси L’Oreal Excellence Creme не более 0.5%, но в Godrej Expert Rich Creme Hair Color содержание PPD вдвое больше, то есть не более 1% в готовой к использованию смеси. Я удалил дополнительные изображения пакета Radico Italiano, поэтому не могу подтвердить содержание PPD в нем.

    Если 1% PPD сделал мое состояние настолько плохим, меня интересует Super Vasmol Kesh Kala, который содержит 4% PPD.

    Этот опыт действительно вызвал в моем сердце отвращение к химическим краскам для волос. Пожалуйста, знайте, что то, что мне подходит, может подойти вам, а может и не подойти, а то, что вам подходит, может подойти мне, а может и не подойти.У всех нас разные тела и разные реакции на вещи. Я вырос в естественной среде, и мое тело не любит много химикатов, косметики или лекарств. Так что реакция моего тела на этот цвет волос была довольно сильной.

    Вы можете пробовать эту краску для волос на свой страх и риск и пробовать только в том случае, если раньше использовали краску на основе резорцина без таких побочных эффектов.

    bookmark_borderClinique увлажняющий крем: Купить увлажняющие кремы — купить в интернет-магазине

    отзывы об интенсивном средстве в виде геля для лица

    Увлажняющий крем Clinique для тела или кожи пользуются огромной популярностью на сегодняшний день. Хоть косметика от этого бренда и стоит недешево, она действительно работает. В этой статье речь пойдет о преимуществах и недостатках увлажняющего средства.

    Преимущества и недостатки

    Компания Clinique в последнее время стремительно набирает популярность. Этот бренд приятно радует всех высоким качеством. У него очень легкая, практически невесомая текстура, что позволяет средству быстро впитываться.

    Увлажняющие кремы от этого бренда подходят для разных типов кожи и возрастов. Они отлично увлажняют эпидермис и не перегружают при этом кожу. Увлажняющий крем для лица, к тому же может использоваться как очень легкая и питательная основа под макияж. Текстура крема такова, что он отлично подготавливает кожу к нанесению даже очень плотных тональных средств и не дает им забивать поры.

    Недостатком кремов от Clinique называют только слишком высокую цену. Но деньги точно нельзя назвать потраченными зря, ведь одной такой баночки крема вам хватит надолго, так что можно смело покупать продукт.

    Состав

    Увлажняющие кремы и гели от Clinique отличаются приятным составом. Там практически нет никаких химических элементов. В составе встречается много экстрактов различных растений, кофеин и гиалуроновая кислота. Важным компонентом является сквалан, который хорошо подходит для женщин в возрасте. Он предотвращает появление морщинок, а те, которые уже имеются, делает менее заметными.

    Подробнее о составе крема Clinique в видео:

    Предназначение

    Уникальный интенсивно увлажняющий крем можно использовать для ухода за любым типом коже. Он не просто увлажняет эпидермис, но и поддерживает нужный уровень увлажненности лица в течение всего дня.

    Как утверждают производители, продукты от Clinique можно использовать в течении всего дня и в тех дозах, которые подходят именно вам. Если у вас нормальная кожа, то достаточно просто наносить продукт на ночь, и результат уже будет заметен. А вот тем, у кого лицо постоянно пересыхает, можно поместить небольшую баночку с этим волшебным кремом к себе в сумочку и всегда носить ее с собой. Так вы сможете увлажнять свою кожу тогда, когда это нужно вам, и выглядеть всегда хорошо.

    Также увлажняющее средство от Clinique прекрасно подходит для ночного увлажнения.

    Если ваша кожа от природы слишком сухая, или пересушена воздухом, то вам стоит попробовать использовать этот крем вечером, перед сном. Утром ваше лицо будет выглядеть более свежим и ухоженным.

    Для ночи такой крем хорош еще и тем, что очень быстро впитывается, поэтому вам не нужно будет долго ждать пока кожа будет увлажнена.

    Увлажнение кожи вокруг глаз

    Заслуживает внимания покупателей и продукт для увлажнения кожи вокруг глаз. Эта зона очень чувствительная и требует максимально бережного отношения к себе. Для того, чтобы ухаживать за ней, вам подойдет продукт All About Eyes от Clinique.

    Этот продукт помогает сделать круги под глазами менее заметными. Также он убирает следы усталости, стресса и легкие припухлости. Крем также отличается легкой текстурой, поэтому максимально быстро впитывается. Его можно использовать и на ночь, и с утра, чтобы убрать последствия недосыпа или неправильного режима сна.

    Кроме того, он сработает хорошо и, как база под тени для век. Если вы нанесете его на глаза, то макияж будет более стойким, и не «сползет» к концу дня.

    Отзывы

    Хорошо характеризуют всю продукцию от Clinique, и увлажняющие кремы в частности, и отзывы покупателей. Девушки и женщины разных возрастов отмечают то, что продукт действительно работает. Кожа становится более упругой и бархатистой. Средства хватает действительно надолго. А если вы при этом еще и используете его регулярно, то результат не заставит себя ждать.

    Красочные обещание создателей кремов подтверждаются и на практике. Поэтому, если вы давно искали подходящий увлажняющий крем для лица или зоны вокруг глаз, то попробуйте средство от Clinique.

    Подробнее об увлажняющем креме для лица в видео:

    Крем для лица Clinique Moisture Surge Intense: неожиданный поворот

    Крем для лица «Clinique Moisture Surge Intense Skin Fortifying Hydrator» еще одна попытка подружиться с Клиник.

    После удачного увлажнения и неудачного покрытия прыщами от использования увлажняющего геля Clinique Moisture Surge 72-Hour я не потеряла надежду. Купив Clinique Moisture Surge Intense Skin Fortifying Hydrator, мне предстояло много интересного.

    Обратите внимание на надпись “крем для 1-2 типов кожи”, где 1 – очень сухая и сухая кожа, 2 – комбинированная, склонная к сухости кожа. Жирная кожа вряд ли оценит все его “преимущества” .

    Интенсивно увлажняющий крем Clinique Moisture Surge из серии про обезжиренную формулу с лёгкой кремово-гелевой текстурой.

    • Не обманули. Всё так и есть: быстро впитывается, легко распределяется, не оставляет чувство липкости, если вы не борщанули с количеством. Да, не все обращают внимания на этот момент, отчего потом жалуются на неприятную липкую консистенцию.
    • Не содержит масел.
    • Подходит в качестве базы под макияж, не конфликтуя с тональными основами.
    • Можно использовать в качестве дневного и ночного крема.

    • Крем увлажняет и вправду отлично!
    • Подходит для сухой обезвоженной кожи.
    • Спустя неделю я обратила внимания на отсутствие стянутости после умывания.
    • Шелушения исчезли.

    Казалось бы, пользуйся и радуйся.

    И уже через месяц я была готова к публикации статьи со словами “ДевАчки, бегом за Clinique Moisture Surge Intense Skin Fortifying Hydrator!” , как вдруг появились высыпания.

    Сначала на скулах, потом на подбородке, а уже через неделю появились красные аллергические пятна, которые распространились  по всему лицу.

    Ну жесть, че ! – подумала я. Закинулась супрастином и проходила двое суток как зомбак, потому что от них меня сильно клонит в сон.

    • Поэтому истории про аллергическую реакцию спустя 2 недели после тест-драйва не всегда отражают действительную реальность. Это может случиться и через месяц.

    Надеюсь, мой случай исключение, а не закономерность. Но тем, у кого чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям с Clinique Moisture Surge Intense нужно быть начеку. Такие вот дела

     

    Гель-крем Clinique Moisture Surge 72 — отзыв, разбор состава и мой способ применения

    .
    УДИВИТЕЛЬНО, но мне понравился! Я не поклонница ухода за кожей этой марки, и редко просматриваю их обновления, а крем-гель Clinique Moisture Surge 72 Hour Auto Replenishing Hydrator попал ко мне из монобрендового бокса — помните такой? Очень, кстати, красивая коробочка была. И раз уж он у меня оказался, то попробовала, в итоге израсходовала всю баночку, и вот мои впечатления:

    Для кого он и о составе:
    конечно же, производитель обещает ОЧЕНЬ много — непрерывное увлажнение в течение 72 часов, оно должно сохраняться даже после умывания, и давать все вытекающие из хорошего увлажнения последствия — повышение упругости, свежесть кожи и т.п. В целом, он и не обманул, хотя про 72 часов «слегка» преувеличил, но вообще увлажнение тут и правда длительное — основу этого продукта составляет смесь из особых полимеров и влагоудерживающих компонентов, которые образуют невидимую воздухопроницаемую пленочку-матрицу, благодаря чему вода фиксируется в глубине кожи и не испаряется. Плюс тут очень хороший набор увлажнителей, все они родственны и естественны нашей коже — натуральные сахара, мочевина, сорбитол, глицерин, алоэ, ферментированный экстракт лизата сахарамицетов, а также березы и расторопши: часть из них заключено в специальные микрокапсулы (да!), которые раскрываются постепенно, обеспечивая тем самым длительное увлажнение.

    Помимо этого тут есть Palmitoyl Hexapeptide-12 — пептид, который повышает содержание гиалуроновой кислоты в коже, повышает эластичность и плотность; а также сюда добавлены кофеин для снятия усталости и улучшения кровообращения, аскорбилфосфат магния (витамин С) и экстракт зеленого чая для антиоксидантной защиты.

    Тут нет спирта, отдушек и пропиленгликоля, но есть BHT — не самый приятный компонент, но я последнее время перестала так сильно переживать насчет него в косметике (в еде он тоже есть!), так как при тех максимально допустимых дозах, в которых его используют, ученые «договорились» считать его безопасным. А также тут есть силиконы — они в том числе и создают тут защитную матрицу, которая дает эффект сохранени влаги, НО при этом тут нет жирных масел — а в этом случае силиконы в большинстве случаев поры не забивают, и волноваться стоит только тем, у кого они забиваются в том числе и от легких компонентов, а также не стоит рисковать обладателям ПРОБЛЕМНОЙ кожи.

    Состав:
    .

    Clinique Moisture Surge 72 Hour Auto Replenishing Hydrator — состав, отзыв
    .

    Какой он:
    по консистенции это нежный гель совершенно без ощущения силиконовой бархатистости, при нанесении дает освежение и супер-приятное ощущение влаги. При этом он и правда ничем не пахнет, есть лишь технический аромат тех компонентов, из которых он состоит. Впитывается быстро и полностью, понятное дело, что жирности он не оставляет — в нем нет масел и плотных эмолентов, наоборот — если нанести под него масло или же смешать его с парой капель масла, то он утягивает его вглубь и на коже тоже не остается жирности. Если наносить чуть-чуть, то он не скатывается, если побольше, то остается липкость и он может скататься, но не критично, не так, как многие другие люксовые продукты (причем этой же марки!).
    .

    Clinique Moisture Surge 72 Hour Auto Replenishing Hydrator — состав, отзыв
    .

    Как я его использовала и эффект:
    сначала наносила только на шею и декольте, затем, видя что кожа его отлично воспринимает, стала наносить и на лицо, в итоге до конца банки он работал идеально, не вызвав раздражения на местах, склонных у меня к дерматиту. Но использовала я не совсем обычно — мне не понравилось применять его как крем, так как на моей НЕЖИРНОЙ коже он впитывался как сыворотка и мне хотелось нанести что-то сверху. А когда попробовала применять его в качестве сыворотки, то меня тоже не очень устроил эффект — никак не могла приноровиться с дозой, если наносила каплю, то и эффект был слабый, если побольше, то он скатывался.

    НО мне очень понравилось применять его в качестве ночной маски! Да-да, как, например, корейские слипин пэки или как много других ночных масок — наносила достаточно плотным слоем прямо поверх всего ухода (можно и на чистую кожу — тут уж от кожи зависит), оставляла примерно на час — гель и в этом случае идеально впитывался, утягивая вглубь все то, что было нанесено до него, и перед самым сном просто промокала лицо салфеткой, чтобы снять излишки.

    А утром! Кожа свежая, наполненная, упругая, «пухлая» и идеально увлажненная, более гладкая и мягкая на ощупь, и в этом случае эффект увлажнения ДЕЙСТВИТЕЛЬНО оказался длительным — в течение дня у меня не возникало ощущение сухости и стянутости, кожа чувствовала себя прекрасно. В таком режиме ночных масок я израсходовала гель до самого конца — иногда наносила каждый вечер, иногда через день, по желанию. Поры МНЕ не забил, и, как я уже отметила, чувствительность не повысил — для меня это праздник.
    .

    Clinique Moisture Surge 72 Hour Auto Replenishing Hydrator — состав, отзыв
    .

    .

    В общем, ни один несмываемый продукт Clinique не удивлял меня так, как этот — обычно от их кремов или сывороток я не получаю НИЧЕГО, кроме скатывания (например, вот тут читайте мои ругательные посты об их отвратительной (для меня) массажной маске, а также о так называемой анти-эйдж сыворотке), но этот крем настолько круто делает свое дело, что мне остается только развести руками…

    У него потрясающая «мокрая» текстура, очень хороший набор увлажнителей, действительно длительный и глубокий увлажняющий эффект, и для меня это оказалась одна из лучших ночных масок, хотя о таком использовании наверное даже производитель не знает:). Сама поражена, но да — я могу порекомендовать этот продукт.

    Моя оценка: 5/5.
    Где купить и цена:
    мне он достался с боксом Лукфантастик, вот ссылка на этот продукт — lookfantastic.com (£37.00/50 мл), но Clinique тут высылают не во все страны. Но помимо офлайн-магазинов он есть на letu.ru (цена без скидки 1 699 р./30 мл) и на feelunique.com есть мини-версия (цена без скидки £9.00/15 мл).
    .
    .

    10 способов уменьшить поры на лице

    1. Надо, надо умываться

    Если у вас расширенные поры, очищать кожу особенно важно дважды в день. Активность сальных желез способна усугубить проблему, поэтому и утром, и вечером вам нужно умываться с использованием очищающего средства. При выборе обращайте внимание на состав: нам нравятся средства с натуральными экстрактами, например — Pure Calmille отYves Rocher с экстрактом ромашки, Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash от Kiehl’s с экстрактом календулы и эмульсия для умывания с вербеной, Darphin.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    2. И кисти для макияжа надо мыть

    Ежедневно. Да, муторно, утомительно и раздражает. Но постарайтесь ввести этот процесс в ежедневную рутину. Накрасились — вымыли кисти. Так вы избежите попадания бактерий в поры, а значит — комедонов, воспалений и прочих неприятностей, из-за которых ваша кожа выглядит неровной.

    3. Всегда используйте праймер

    Как уменьшить поры на лице в домашних условиях? Ради эксперимента можете порепетировать на апельсине: нанесите на него матирующий плотный праймер, а потом тон. А с другой стороны — просто тон. Видите разницу? Праймер работает как грунтовка, заполняет впадинки пор, и последующее нанесение тона или пудры окончательно выравнивает кожу. Нам нравятся Pore Minimizer T-zone Control от Clinique, Photo Finish Foundation Primer от Smashbox и the POREfessional Pore Minimizing Makeup Primer от Benefit.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    4. Почаще наносите увлажняющий крем

    Расширенные поры часто приводят к возникновению порочного замкнутого круга: железы выделяют много себума, кожа блестит и выглядит жирной, вы уменьшаете количество наносимого крема, кожа ощущает обезвоженность, а так как вырабатывать воду не умеет, вырабатывает кожное сало, из-за него она блестит… Чем больше вы увлажняете кожу, тем меньше ваши поры.

    5. Защищайте кожу от солнца

    Наверное, вы уже догадались: да, солнце тоже обезвоживает кожу, что провоцирует выработку кожного сала. Идеальный вариант крема, уменьшающего поры — тональное средство с SPF: и красота, и здоровье!

    6. Делайте пилинг

    Раз в неделю устраивайте коже глобальное очищение: пилинг удалит омертвевшие клетки, освежит цвет лица и предотвратит образование закупоренных пор. Выбирайте средства на кислотной основе.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    7. Купите крем с ретинолом

    Этот ингредиент ускорит обновление верхнего клеточного слоя, и поры будут казаться меньше и из-за более свежего цвета лица, и из-за уменьшения выделения кожного сала. Помните, что кремами с ретинолом нужно пользоваться на ночь, так как они усиливают фоточувствительность кожи.

    8. Проводите сеансы распаривания

    Как еще можно уменьшить поры в домашних условиях? Вскипятите воду и добавьте в нее несколько капель эфирных масел розы, лаванды, базилика или розмарина. Если у вас проблемная кожа — рекомендуем масло чайного дерева. Накройте голову полотенцем и опустите лицо в пар: это естественный способ увлажнить кожу и раскрыть поры. После паровой бани воспользуйтесь скрабом или пилингом.

    9. Старый добрый лед

    Другой вариант по уходу за кожей после распаривания — протереть кубиком льда. Контраст температур тонизирует, и поры сужаются!

    10. Пейте поменьше молока

    Молочные продукты провоцируют прыщи, да и вообще довольно вредны для организма в целом. Чем меньше — тем лучше!

    Источник

    isRedeemLoyalty}}

    {{#isKitItem}} {{! Вероятно, здесь можно использовать formattedAppliedPrice!}} $ {{{kit_formattedPrice}}} {{/ isKitItem}} {{{sku_formattedPrice}}}

    {{/ isRedeemLoyalty}} {{#isRedeemLoyalty}} {{{formattedPrice}}} {{/ isRedeemLoyalty}} {{/Предметы}} {{#offerData.offer_tab_image_content}} {{#offers_tab_image}} {{/ offer_tab_image}} {{/ offer_tab_image_content}} {{/ offer_tab_node_content}} {{/ offer_qualified}} {{# offer_not_qualified. offer_tab_image_content}} {{#offers_tab_image}} {{/ offer_tab_image}} {{/ offer_tab_image_content}} {{/ offer_tab_node_content}} {{/ offer_not_qualified}} {{/ offerData.offerData.offers}}

    В настоящее время предложений нет.

    {{/offerData.offers}}

    CeraVe vs Clinique: какой увлажняющий крем лучше?

    CeraVe против Clinique — какой из этих двух брендов имеет лучший увлажняющий крем для вашей кожи?

    Если вы ищете супергидратирующий крем для лица, чтобы исправить сухую, шелушащуюся кожу и предотвратить появление пятен, то CeraVe Moisturizing Cream и Clinique Moisture Surge — два из лучших увлажняющих средств для сухой кожи.Когда дело доходит до выбора увлажняющего крема, важно знать его ингредиенты. Оба они могут многое предложить с точки зрения успокаивающих кожу свойств и питательных ингредиентов, но какой из них подходит вам?

    CeraVe vs Clinique: необходимость знать

    CeraVe Moisturizing Cream

    • Цели: Идеально подходит для очень сухой кожи лица и тела
    • USP: Чистое увлажнение, достаточно мягкое даже для наиболее чувствительная кожа
    • Ключевые ингредиенты: Содержит гиалуроновую кислоту и три основных керамида (органические соединения, которые составляют естественный барьер кожи)

    Clinique Moisture Surge

    • Цели: Очень сухая и обезвоженная кожа с глубоким увлажнением
    • USP: Интенсивное увлажнение, с ингредиентами, которые активируют собственный внутренний источник воды в коже
    • Ключевые ингредиенты: Алоэ вера, гиалуроновая кислота

    Что такого особенного в увлажняющем креме CeraVe?

    (Изображение предоставлено: CeraVe)

    CeraVe приобрела культовый статус среди поклонников красоты — многие отказываются от своих обычных продуктов и добавляют продукты CeraVe в свои процедуры по уходу за кожей — как более дорогую альтернативу классической толстой , серьезный увлажняющий крем, такой как E45 или Nivea.Он более сложен, поскольку в нем используется запатентованная технология доставки MVE — система доставки, которая высвобождает увлажняющие ингредиенты в кожу с течением времени, а не с коротким всплеском влаги, — чтобы помочь восполнить запасы керамидов и обеспечить контролируемое длительное увлажнение.

    «Все продукты CeraVe обогащены тремя незаменимыми липидными молекулами, которые естественным образом присутствуют в коже. Керамиды являются частью рогового слоя (самого внешнего слоя эпидермиса) и обеспечивают правильное функционирование кожного барьера », — сказал нам Том Эллисон, соучредитель CeraVe.«При низком уровне церамидов кожный барьер ослабляется, и кожа может стать сухой, зудящей или раздраженной. Добавляя эти три керамида в свой ассортимент средств для ухода за кожей, CeraVe помогает восстановить кожный барьер, придавая коже пухлость и увлажненность ».

    Увлажняющий крем CeraVe не содержит отдушек и красителей, что делает его идеальным решением для чувствительной кожи. Кроме того, этот крем содержит такие питательные ингредиенты, как керамиды (натуральные масла, содержащиеся в коже), жирные кислоты и фитосфингозин (связывающий воду агент).

    Лучший на сегодняшний день увлажняющий крем CeraVe предлагает

    Что такого особенного в Clinique Moisture Surge?

    (Изображение предоставлено Clinique)

    Moisture Surge от Clinique технически классифицируется как «гидратор», что означает, что его можно использовать отдельно, если вашей коже требуется увлажняющий крем с более легкой текстурой, или вместо обычного крема для лица. удерживать влагу и создавать свежий, влажный цвет лица. Алоэ вера — главный ингредиент здесь. Вы сразу почувствуете успокаивающее ощущение, которое возникает при нанесении препарата — действительно кажется, что ваша кожа выпивает стакан размером с пинту столь необходимого h30.В результате получается пухлая, гладкая кожа с сияющим сиянием.

    Как и CeraVe, Moisture Surge содержит гиалуроновую кислоту для обеспечения содержания влаги до 152%, согласно торговой марке. Активированные алоэ вера и кофеин объединяются, чтобы активировать собственный «внутренний источник воды» кожи, что по сути означает, что они помогают вытягивать воду из более глубоких слоев кожи для увлажнения верхней части эпидермиса. Изысканный.

    Лучшие на сегодня предложения Clinique Moisture Surge

    В чем главное различие между ними?

    Самая очевидная разница здесь — текстура.Крем CeraVe густой и насыщенный — мы бы поспорили, что он больше подходит для нанесения перед сном, чем под макияж. Хотя, если ваша кожа сухая, неоднородная и шелушащаяся, может потребоваться более густой крем. Clinique Moisture Surge — это легкий гель, который легко скользит по коже и быстро впитывается, поэтому идеально подходит для напряженного утра, когда вы в пути.

    Самый простой способ поляризовать эти два увлажняющих средства — это время года — лето (Clinique Moisture Surge) и зима (Увлажняющий крем CeraVe), но это было бы слишком упрощенно.Я лично люблю освежающий гель-увлажняющий крем для восстановления кожи утром, особенно в зимние месяцы — и те, кто страдает от очень сухой кожи, знают, что это не то состояние, которое проходит летом.

    Что мне покупать: увлажняющий крем CeraVe или Clinique Moisture Surge?

    Если вам нужен некомедогенный гидратор, подходящий для жирной или комбинированной кожи, Clinique Moisture Surge — отличный вариант для использования отдельно или вместо обычного увлажняющего крема для дополнительного увлажнения в зимние месяцы.Если вам нужен более интенсивный, глубоко увлажняющий крем, мы рекомендуем бессмысленный подход CeraVe.

    Тем, у кого очень сухая кожа, следует выбрать последнее для более глубокого питания, или почему бы не попробовать оба вместе? Часто ведутся споры о том, как эффективно наносить увлажняющий крем, и все сводится к тому, что нужно вашей коже. Нам нравится универсальность средства Moisture Surge от Clinique, так как его можно использовать в сочетании с другими продуктами в качестве заключительного этапа повышения влажности или даже в качестве маски, если вы хотите быстрых результатов; просто нанесите на него толстый слой и сотрите излишки через десять минут.

    7 лучших увлажняющих средств Clinique для прилива жидкости

    Привет, красавицы. Сегодня я рад представить вам мини-обзоры 7 лучших увлажняющих кремов от Clinique.

    Почему Clinique? Ну, потому что у этого гиганта красоты одна из лучших линейок увлажняющих кремов. У них есть индивидуальные продукты для всех типов кожи и проблем. Кроме того, все увлажняющие кремы очень доступны по цене. Это еще одно свидетельство того, что вы можете иметь фантастическую кожу, не разрушая свой банковский счет.

    Прежде чем мы перейдем к нашему списку, позвольте мне провести вас в мини-экскурсии по истории Clinique.

    Вдохновение для компании пришло в 1968 году, когда в американском Vogue была опубликована статья о достижении великолепной кожи с помощью правильного режима. После статьи редакторы Vogue Кэрол Филлипс и Эвелин Лаудер объединились с дерматологом Норманом Орентрайхом.
    Комбинация энтузиастов красоты и дерматолога. Вуаля! Так родилась Clinique.

    Clinique по-прежнему верна своему кредо — предлагать одобренные дерматологами средства по уходу за кожей для всех типов кожи.И это касается и их увлажняющих кремов. Каким бы ни был ваш тип кожи, вы найдете подходящий увлажняющий крем по доступной цене.

    Это 7 лучших увлажняющих средств Clinique:

    Лучшее для длительного увлажнения: 72-часовой увлажняющий крем с автоматическим восполнением влаги

    Узнать цену в Clinique

    Перво-наперво, этот самый продаваемый увлажняющий гель-крем от Clinique мило выглядит как пуговица. Розовый цвет вызвал у меня мгновенные воспоминания о «Маске из розовой глины песка и неба», которую The Fantasia рассмотрела еще в июле.Но, как известно, красота затрагивает только кожу. Итак, давайте узнаем, как работает этот ребенок.

    Я рада сообщить, что этот увлажняющий крем Clinique просто потрясающий. Сразу же я был впечатлен текстурой увлажняющего крема. Гель-крем казался мне мягким, как шелк. И он быстро впитывается, не оставляя намека на жирность. Любить это!
    Clinique заявляет, что этот продукт является многофункциональным средством, которое можно использовать как ежедневный увлажняющий крем, так и в качестве 5-минутной маски. Однако я тестировал его только как обычный увлажняющий крем.

    Результатов? Одним словом, впечатляет.

    Инновационная формула разработана для создания «резервуара влаги» на вашем лице и удержания влаги в течение 72 часов. И, к моему большому удивлению, это именно то, что он делает. Моя кожа не нуждалась в увлажняющем креме в течение двух дней после того, как я использовала его как часть моего распорядка. Значительный выброс влаги! И, нет, я два дня не пропускала душ, чтобы проверить, на сколько действует гель-крем. Так что, так называемый «резервуар влаги» действительно работает.
    В общем, лучший выбор для ежедневного увлажняющего крема.

    Лучший антивозрастной увлажняющий крем: Clinique Smart Night Custom-Repair Moisturizer

    Проверить цену в Clinique

    Давайте двигаться вперед с антивозрастным увлажняющим кремом от Clinique.
    Этот крем от Clinique обещает обеспечить видимые результаты, пока вы наслаждаетесь прекрасным сном. Это доставляет? Давай выясним.

    Крем подходит для трех различных типов кожи. Вы можете выбрать увлажняющий крем для сухой, очень сухой или комбинированной жирной кожи.
    Мой выбор? Крем для комбинированного жирного типа кожи.

    При нанесении вы заметите, что текстура несколько толще, чем у других продуктов Clinique. Но, поскольку моя кожа съела это довольно быстро, у меня нет никаких жалоб в этом отделе. Спать мы идем!

    Проснувшись, я взволнованно посмотрел в зеркало. За свою жизнь я испытала сотни различных косметических товаров. Естественно, я скептически отношусь к увлажняющим кремам, которые обещают мгновенный результат. Однако, когда дело доходит до этой красоты, я был приятно удивлен, увидев видимые результаты в самое первое утро.
    Знаете ли вы, что у вашей кожи обычно бывает сухая раздражающая отечность сразу после пробуждения? Ну ничего из этого! Моя кожа казалась гладкой, хорошо увлажненной и несколько более упругой, чем обычно.

    Что касается свойств, предотвращающих старение, жюри еще не принято. Я еще не борюсь с тонкими линиями и морщинами, поэтому я не могу быть целевой аудиторией этого увлажняющего крема. Но, учитывая мгновенное улучшение состояния моей кожи лица, я уверен, что это отлично подойдет и для более старой кожи. Общие впечатления? Что ж, я оставлю это в своей ротации.Это должно сказать все, что можно сказать.

    Лучший увлажняющий крем против покраснений: Ежедневный крем для снятия покраснений с технологией Microbiome

    Узнать цену в Clinique

    Ежедневный увлажняющий крем, разработанный специально для людей, борющихся с покраснением кожи. Ух ты! Для меня это впервые.

    Поскольку я сам не борюсь с такими проблемами, я обратился к моей дорогой подруге Адриане. У Адрианы иногда возникают проблемы с стойким покраснением кожи, особенно во влажную погоду.Она была рада попробовать крем и доложить о результатах. Мы живем в одном городе, а это значит, что я также могу видеть ее успехи воочию. Период тестирования был установлен на две недели, теоретически это подходящее время для видимых улучшений.

    Довольно вступления, пора разобраться в нем.
    Крем работает? Короче да. Однако есть одна загвоздка. Не ждите мгновенных улучшений. Как сообщила Адриана, формула требует времени, чтобы творить чудеса.Покраснение прошло примерно через неделю. Однако за две недели состояние ее кожи резко улучшилось. И этот ребенок не только эффективно борется с покраснением кожи, но и обеспечивает ежедневное повышение влажности. Заключение? Крем работает. И, что касается меня, это самая высокая похвала, которую я и Адриана могут дать этому продукту.

    Лучшее увлажняющее средство против загрязняющих веществ: совершенно другое увлажняющее желе

    Узнать цену в Clinique

    Прежде чем мы продолжим, нам нужно поговорить об этой бутылке.Это. Является. Великолепный. Да, я всегда сосредоточен на конечных результатах, но шикарно выглядящая бутылка все же добавляет балл или два к моей общей оценке. Как говорится, первое впечатление — это все.

    Но, как и во всех увлажняющих средствах Clinique, этот продукт — это не только великолепный дизайн.
    После применения вы сначала заметите, насколько это легковесно. По текстуре он почти жидкий. Итак, когда они говорят «желе», они имеют в виду именно это.

    Это прекрасная новость для женщин с жирной кожей, так как этот увлажняющий крем обеспечивает прилив влаги, не оставляя на коже горячего жирного пятна.
    Увлажняющий крем с водным желе также обеспечивает коже естественный барьер для загрязнения. Это огромно. Особенно для девушек из большого города среди вас. Использование анти-загрязняющих веществ — чрезвычайно важная часть вашей повседневной жизни. Для меня поразительно видеть, что так много женщин полностью отказываются от этого шага. Поэтому неудивительно, что у большинства дерматологов есть резервы на месяцы.

    О, и «увлажняющее желе» не только благоприятно для вашей кожи, но и очень полезно для вашего бюджета. Вы можете приобрести флакон объемом 125 мл менее чем за 30 долларов на официальном сайте Clinique.И этого материала вам хватит на некоторое время. Эффективный увлажняющий крем с анти-загрязняющими свойствами. И это также бюджетно. Что не любить!

    Лучший увлажняющий крем против прыщей: Увлажняющий крем с интенсивным увлажнением и укреплением кожи

    Проверить цену в Clinique

    Думайте об этом увлажняющем креме как о старшей сестре 72-часового увлажняющего средства с автоматическим восполнением запасов влаги. Он более богат по текстуре и обладает еще более сильным увлажняющим действием. Это делает его идеальным источником влаги для сухой и холодной зимы, которая наносит ущерб даже самой ухоженной коже.И, впереди спойлеры, у этого увлажняющего крема есть замечательный «побочный эффект».

    Барабан, пожалуйста. Из всех увлажняющих средств Clinique это будет лучшим выбором для кожи, склонной к акне. Как известно, увлажняющие кремы и прыщи — тема щекотливая. Выбрав не тот продукт, вы получите неприятный прорыв. Что ж, этот гель-крем действует наоборот, так как он, кажется, обладает сильным эффектом против прыщей. На моей коже проблемные участки начали улучшаться на удивление быстро. Я говорю об видимых улучшениях всего через несколько дней использования.Впечатляющий? Ага! Гель-крем действительно содержит гиалуроновую кислоту, известное противоугревое вещество. Я подозреваю, что именно из-за этого был получен такой чудесный сюрприз.

    В заключение, это лучший увлажняющий крем Clinique для кожи, склонной к акне. Он не только обеспечивает длительное увлажнение, но и обеспечивает эффективное лечение акне легкой степени. Замечательный 2-в-1, если вы спросите меня.

    Лучшее для жирной кожи: совершенно другой увлажняющий гель

    Проверить цену в Clinique

    Давайте продолжим с лучшим увлажняющим кремом Clinique для жирной кожи.Да, технически все перечисленные здесь увлажнители подходят для жирной кожи. Все они не содержат масла, и ваша кожа никогда не отреагирует, превратившись в еще больший беспорядок. Каким бы чувствительным ни было ваше лицо. Однако, если вы хотите избавиться от жирной кожи раз и навсегда, «Dramatically Different Moisturizing Gel» — ваш лучший выбор.

    Формула этого увлажняющего крема была специально разработана для балансировки и освежения жирной кожи. И я рад сообщить, что увлажняющий крем начинает творить чудеса с первого дня.Ваше лицо будет освеженным, увлажненным и шелковистым с первого использования. Кроме того, длительное использование эффективно восстановит баланс кожи, и вы можете начать использовать меньше продукта со временем. Прочь, смазка! И, как и в случае с предыдущим перечисленным увлажняющим кремом, в состав входит гиалуроновая кислота. Итак, означает ли это, что он также включает преимущества против прыщей? Вы делаете ставку!

    Таким образом, это продукт для людей с жирной кожей. Он разработан дерматологами, экономичен, а главное — эффективен.Еще одно твердое увлажняющее средство в широко известной линейке увлажняющих средств от Clinique

    Лучшее для очень сухой кожи: Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion +

    Проверить цену в Clinique

    Тот же дизайн, варианты того же размера, та же цена. На первый взгляд, нет ничего, что могло бы отличить этот лосьон от ранее перечисленного геля «Dramatically Different». Однако у товаров несколько иное предназначение. В то время как предыдущий список был для людей, страдающих чрезмерно жирной кожей, этот больше подходит для более сухой кожи.

    Итак, как этот увлажняющий лосьон творит чудеса? Просто взгляните на натуральные ингредиенты, включенные здесь. Жмых из семян подсолнечника, экстракт ячменя и экстракт плодов огурца. Это волшебное трио улучшает эластичность, уровень влажности и баланс. И эти улучшения будут видны. Здоровое сияние? Проверять. Шелковистая текстура? Проверять. Слегка матовый цвет лица? Проверять.

    Подводя итог, это ничем не хуже гелевого увлажняющего крема «Dramatically Different», единственная разница — текстура и целевой тип кожи.Боретесь с жирной кожей? Выбирайте гель. Боретесь с сухой или очень сухой кожей? Пойдите для лосьона.

    EWG Skin Deep® | Увлажняющий лосьон Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion + Рейтинг

    Правила тестирования продукта на животных

    Некоторые косметические компании взяли на себя обязательства по тестированию на животных «Люди за этичное обращение с животными» и «Прыгающий кролик». Для потребителей, обеспокоенных политикой компаний в отношении тестирования на животных, Skin Deep сообщает эту информацию.

    Неизвестно

    Ведущие международные организации по сертификации PETA и Leaping Bunny не имеют информации об использовании этой компанией тестов на животных.

    Информация на этикетке продукта

    Ингредиентов из упаковки:

    ВОДА, МИНЕРАЛЬНОЕ МАСЛО, ГЛИЦЕРИН, ПЕТРОЛАТУМ, СТЕАРИНОВАЯ КИСЛОТА, ГЛИЦЕРИЛСТЕАРАТ, МАСЛО ИНДИКУМА СЕЗАМА (КУНЖУМА), МОЧЕВА, ЛАНОЛИН АЛКОГОЛЬ, ТРИЭТАНОЛАМИН, ЭКСТРАКТ ГОРДОВОГО ВУЛЬГАРА (БАРБАКТУСА), ЭКСТРАКТ ГЛУБИНЫ (БАРБЕКУС) СЕМЕННЫЙ ТОРТ, ДИКАПРАТ ПРОПИЛЕНГЛИКОЛЯ, ГИАЛУРОНАТ НАТРИЯ, БУТИЛЕНГЛИКОЛЬ, ПЕНТИЛЕНГЛИКОЛЬ, ТРИЗОДИЙ ЭДТА, ФЕНОКСИЕТАНОЛ, ЖЕЛТЫЙ 6, ЖЕЛТЫЙ 5, КРАСНЫЙ 33.

    О КОЖИ ГЛУБОКОЕ
    ® РЕЙТИНГИ

    EWG предоставляет информацию об ингредиентах средств личной гигиены из опубликованной научной литературы в дополнение к неполным данным, полученным от компаний и правительства. Приведенные ниже рейтинги показывают относительный уровень беспокойства, вызванного воздействием ингредиентов в этом продукте, а не самого продукта, по сравнению с другими составами продукта. Рейтинги отражают потенциальную опасность для здоровья, но не учитывают уровень воздействия или индивидуальную восприимчивость, факторы, которые определяют фактические риски для здоровья, если таковые имеются.Узнать больше | Правовая оговорка

    ОБ EWG VERIFIED ™

    Помимо предоставления Skin Deep® в качестве образовательного инструмента для потребителей, EWG предлагает свой знак EWG VERIFIED ™ как быстрый и легко узнаваемый способ доставки товаров личной гигиены, которые соответствуют строгим критериям EWG для здоровья. Прежде чем компания сможет использовать EWG VERIFIED ™ для таких продуктов, компания должна продемонстрировать, что она полностью раскрывает ингредиенты продуктов на своих этикетках или упаковке, что они не содержат ингредиентов EWG, вызывающих озабоченность, и, среди прочего, изготовлены с соблюдением надлежащей производственной практики. .Обратите внимание, что EWG получает лицензионные сборы от всех компаний-членов EWG VERIFIED ™, которые помогают поддерживать важную работу, которую мы выполняем. Узнать больше | Правовая оговорка

    7 лучших увлажняющих средств Clinique (2021)

    Clinique — это хорошо зарекомендовавший себя бренд средств по уходу за кожей, который десятилетиями доминирует в отрасли. У бренда есть огромный выбор увлажняющих кремов, поэтому трудно определить, какой из них лучше всего подходит для вашей кожи.

    Вот список лучших увлажняющих средств Clinique для разных типов кожи и проблем.

    Лучшие увлажняющие средства Clinique

    Лучший результат

    Увлажняющее средство Best Clinique

    Clinique Moisture Surge 100H Автоматически восполняющий гидратор

    Этот безмасляный увлажняющий крем отлично подходит для всех типов кожи, что делает его одним из лучших увлажняющих средств Clinique. Формула геля-крема глубоко проникает в кожу, обеспечивая длительное увлажнение.

    Типы кожи: все типы кожи

    Подходит для: ежедневного увлажнения

    Проверено на животных: Да

    Как использовать: После очищения и нанесения сывороток и процедур нанесите на лицо, шею и грудь.В течение дня нанесите солнцезащитный крем.

    Посмотреть на Clinique

    Лучше всего для нормальной и жирной кожи

    Лучшее увлажняющее средство Clinique для нормальной и жирной кожи

    Увлажняющий гель Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel

    Этот безмасляный увлажняющий крем идеально подходит для нормальной и жирной кожи, поскольку он увлажняет и укрепляет кожу, не делая ее жирной.

    Типы кожи: нормальная и жирная кожа

    Подходит для: ежедневного увлажнения

    Проверено на животных: Да

    Как использовать: После очищения и нанесения сывороток и процедур нанесите на лицо, шею и грудь.В течение дня нанесите солнцезащитный крем.

    Посмотреть на Amazon

    Лучшее для жирной кожи

    Лучшее увлажняющее средство Clinique для жирной кожи

    Clinique Pore Refining Solutions Стойкий матовый увлажнитель

    Этот продукт является одним из лучших увлажняющих средств Clinique для жирной кожи, поскольку он увлажняет, матируя и улучшая внешний вид пор.

    Типы кожи: жирная кожа

    Подходит для: ежедневного увлажнения

    Проверено на животных: Да

    Как использовать: После очищения и нанесения сывороток и процедур нанесите на лицо, шею и грудь.В течение дня нанесите солнцезащитный крем.

    Посмотреть на Amazon

    Лучше всего для нормальной и сухой кожи

    Лучшее увлажняющее средство Clinique для нормальной и сухой кожи

    Clinique Dramatically Different Увлажняющий крем

    Этот крем обеспечивает дополнительное увлажнение, необходимое более сухим типам кожи, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной.

    Типы кожи: нормальная и сухая кожа

    Подходит для: ежедневного увлажнения

    Проверено на животных: Да

    Как использовать: После очищения и нанесения сывороток и процедур нанесите на лицо, шею и грудь.В течение дня нанесите солнцезащитный крем.

    Посмотреть на Amazon

    Подходит для неровного тона кожи

    Лучшее увлажняющее средство Clinique для неровной кожи

    Clinique Even Better Skin Correcting Увлажняющий крем широкого спектра действия SPF 20

    Если у вас гиперпигментация или неровная кожа, этот дневной увлажняющий крем поможет осветлить и выровнять тон кожи при увлажнении.

    Типы кожи: все типы кожи

    Подходит для: ежедневного увлажнения

    Проверено на животных: Да

    Способ применения: В течение дня, после очищения и нанесения сывороток и процедур, нанести на лицо, шею и грудь.

    Посмотреть на Amazon

    Лучшее от покраснений

    Лучшее увлажняющее средство Clinique от покраснений

    Сливк сброса решений покраснения Клиник ежедневный с технологией

    микробиома

    Этот продукт является одним из лучших увлажняющих средств Clinique для кожи, склонной к покраснению. Он не только уменьшает пятно и покраснение, но и успокаивает кожу.

    Типы кожи: нормальная и сухая кожа

    Подходит для: ежедневного увлажнения

    Проверено на животных: Да

    Как использовать: После очищения и нанесения сывороток и процедур нанесите на лицо, шею и грудь.В течение дня нанесите солнцезащитный крем.

    Посмотреть на Amazon

    Лучшее для тонких линий и морщин

    Лучший увлажняющий крем Clinique для тонких линий и морщин

    Clinique Smart Clinical MD Многомерный преобразователь возраста Revolumize

    Этот увлажняющий крем содержит ингредиенты, которые не только увлажняют, но и делают кожу гладкой и упругой, уменьшая признаки старения.

    Типы кожи: все типы кожи

    Подходит для: ежедневного увлажнения

    Проверено на животных: Да

    Как использовать: После очищения и нанесения сывороток и процедур нанесите на лицо, шею и грудь.В течение дня нанесите солнцезащитный крем.

    Посмотреть на Clinique

    Часто задаваемые вопросы

    Какой увлажняющий крем Clinique лучший?

    Выбор лучшего увлажняющего крема для вас будет зависеть от вашего типа кожи и проблем. Moisture Surge 100H Auto-Replenishing Hydrator является одним из лучших увлажняющих средств Clinique, потому что он подходит для всех типов кожи, но существует множество других отличных вариантов, предназначенных для различных проблем кожи и типов кожи.

    Какой увлажняющий крем Clinique лучше всего подходит для сухой кожи?

    Если у вас сухая кожа, одним из лучших увлажняющих средств от Clinique для вас является увлажняющий крем Dramatically Different Moisturizing Cream.Auto-Replenishing Hydrator Moisture Surge 100H — еще один отличный вариант для сухой кожи.

    Подходит ли Clinique для стареющей кожи?

    Да, Clinique предлагает множество продуктов, которые отлично подходят для стареющей кожи. Что касается увлажнителей, то Smart Clinical MD Multi-Dimensional Age Transformer Revolumize — отличный вариант, поскольку он укрепляет и уменьшает появление тонких линий и морщин.

    Итог

    Если вы ищете новый увлажняющий крем, у Clinique есть по крайней мере один вариант, который вам подойдет.Этот популярный бренд по уходу за кожей предлагает широкий выбор превосходных увлажняющих средств, предназначенных для лечения различных типов кожи и проблем.

    Купите увлажняющие средства Clinique по низкой цене

    11

    1

    sephora.nnnow.com/clinique-moisture-surge-100h-auto-replenishing-hydrator-58VGDBVD7HQ

    https://cdn03.-nnnow.com/web.com/web.com/web images / medium / styles / 58VGDBVD7HQ / 1616675083015 / 1.jpg

    Moisture Surge ™ 100h Auto-Replenishing Hydrator

    / Clinique-Moisture Surge-100h-auto-replenishing-hydrator-58VGDBVD7HQ

    https: //.nnnow.com/web-images/medium/styles/58VGDBVD7HQ/1616675083015/1.jpg

    ПРЕДЛОЖЕНИЕ

    МАГАЗИН NNNOW

    FAVORITE

    НОВИНКА

    Surge000

    Auto-Moist4

    . 950 — рупий. 4,100

    2

    sephora.nnnow.com/clinique-women-moisture-surge-intense-72h-lipid-replenishing-hydrator-EEC0JNQHILF

    https://cdn02.nnnow.com/web-images/medium/styles /EEC0JNQHILF/1604298678086/1.jpg

    Moisture Surge ™ Intense 72H Lipid-Replenishing Hydrator

    / Clinique-Women-Moisture Surge-Intense-72h-Lipid-Replenishing-Hydrator-EEC0JNQHILF

    9000dn https: //.nnnow.com/web-images/medium/styles/EEC0JNQHILF/1604298678086/1.jpg

    ПРЕДЛОЖЕНИЕ

    МАГАЗИН NNNOW

    FAVORITE

    НОВИНКА

    CLINIQUE

    Увлажняющий крем для губ Surprising Lip-Intense

    . 1800 — рупий. 4,100

    3

    sephora.nnnow.com/clinique-women-dramatically-different-moisturizing-lotion-mini-5706Q40KLJU

    https://cdn05.nnnow.com/web-images/medium/styles/570J3806Q4015 /1.jpg

    Dramatically Different Moisturizing Lotion Mini

    / Clinique-Women-Drafully-Different-Moisturizing Lotion-mini-5706Q40KLJU

    https: // cdn05.nnnow.com/web-images/medium/styles/5706Q40KLJU/1597126024380/1.jpg

    МАГАЗИН NNNOW

    FAVORITE

    FREEBIE

    CLINIQUE

    Миниатюрный увлажняющий лосьон

    . 2,499

    4

    sephora.nnnow.com/clinique-women-even-better-clinical-radical-dark-spot-corrector—interrupter-OF6595A8FKM

    https://cdn15.nnnow.com/web-images/ medium / styles / OF6595A8FKM / 1583123051588 / 1.jpg

    Even Better Clinical Radical Dark Spot Corrector + Interrupter

    / Clinique-Women-Even-Better-Clinical-Radical-Dark Spot Corrector — interrupter-OF6595A8FKM

    https : // cdn15.nnnow.com/web-images/medium/styles/OF6595A8FKM/1583123051588/1.jpg

    МАГАЗИН NNNOW

    FAVORITE

    BESTSELLER

    CLINIQUE

    Even Better Corrector

    Clinical Radical. 4050 — рупий. 6,200

    5

    sephora.nnnow.com/clinique-women-dramatic-different-moisturizing-lotion-DZWKTL49MKK

    https://cdn17.nnnow.com/web-images/medium/styles/DZWKTL49 .jpg

    Увлажняющий лосьон Dramatically Different Moisturizing Lotion

    / Clinique-Women-DZWKTL49MKK

    https: // cdn17.nnnow.com/web-images/medium/styles/DZWKTL49MKK/1593757553966/1.jpg

    ПРЕДЛОЖЕНИЕ

    МАГАЗИН NNNOW

    FAVORITE

    NEW IN

    CLINIQUE

    Dramatically. 3,800

    6

    sephora.nnnow.com/clinique-women-smart-spf-15-custom-repair-moisturizer—combination-and-dry-skin-1YLN0L896MH

    https://cdn03.nnnow.com /web-images/medium/styles/1YLN0L896MH/1580463329981/1.jpg

    Smart SPF 15 Увлажняющий крем для комбинированной и сухой кожи

    / Clinique-women-smart-spf-15-Custom Repair Moisturizer — Комбинированная и сухая кожа-1YLN0L896MH

    https: // cdn03.nnnow.com/web-images/medium/styles/1YLN0L896MH/1580463329981/1.jpg

    ПРЕДЛОЖЕНИЕ

    МАГАЗИН NNNOW

    FAVORITE

    НОВИНКА

    CLINIQUE 15000

    Смарт-увлажняющий крем с индивидуальным увлажнением и увлажняющим кремом

    Smart SPurizer

    рупий. 6,600

    7

    sephora.nnnow.com/clinique-women-even-better-skin-tone-correcting-moisturizer-spf-20-0B1WN63C5F7

    https://cdn18.nnnow.com/web-images/medium /styles/0B1WN63C5F7/1487240983367/1.jpg

    Увлажняющий крем, корректирующий тон кожи, SPF 20

    cdn18.nnnow.com/web-images/medium/styles/0B1WN63C5F7/1487240983367/1.jpg

    ПРЕДЛОЖЕНИЕ

    МАГАЗИН NNNOW

    FAVORITE

    НОВОЕ В

    CLINIQUE 20000 Rixing

    для коррекции кожи. 4,950

    8

    sephora.nnnow.com/clinique-women-dramatically-different-hydrating-jelly-mini-S31YYRXZPVJ

    https://cdn07.nnnow.com/web-images/medium/styles/S31YYYR1597Z /1.jpg

    Dramatically Different Hydrating Jelly Mini

    / Clinique-Women-Drafully-Different-Hydrating-Jelly-mini-S31YYRXZPVJ

    https: // cdn07.nnnow.com/web-images/medium/styles/S31YYRXZPVJ/1597126024382/1.jpg

    ПРЕДЛОЖЕНИЕ

    МАГАЗИН NNNOW

    FAVORITE

    NEW IN

    CLINIQUE

    Отличный 890

    9

    sephora.nnnow.com/clinique-women-moisture-surge-hydrating-lotion-FTE8V9ZEY85

    https://cdn16.nnnow.com/web-images/medium/styles/FTE8V9ZEY785/156859 .jpg

    Увлажняющий лосьон Moisture Surge Hydrating Lotion

    / Clinique-Women-Moisture Surge Hydrating Lotion-FTE8V9ZEY85

    https: // cdn16.nnnow.com/web-images/medium/styles/FTE8V9ZEY85/1585910792336/1.jpg

    ПРЕДЛОЖЕНИЕ

    МАГАЗИН НЕТ

    FAVORITE

    НОВИНКА

    CLINIQUE

    Увлажняющий лосьон. 3500

    Эмилия Кларк о своем любимом увлажняющем креме для сухой кожи и интервью с клиникой Next Hair Transformation Clinique

    Майк Марсленд, Getty Images

    Последние несколько лет были вихрем красоты для Эмилии Кларк, с щедрыми преобразованиями персонажей и масштабными преобразованиями волос для ролей в Solo: A Star Wars Story , Last Christmas, и, конечно же, Game of Thrones .Находясь на карантине, Кларк вернулась к своим корням (буквально), приняв красоту простой, но эффективной процедуры красоты. Мы связались с Кларк, которая является глобальным послом Clinique, чтобы поговорить о ее философии ухода за кожей, следующей цели в отношении волос и ее необычном туше с тушью для получения длинных, трепещущих ресниц.

    Как выглядит ваша кожа в наши дни и изменили ли вы свой распорядок дня за последний год?

    «Это на самом деле побуждает вашу кожу вести себя лучше», — говорит Кларк.

    Гидратор с автоматическим пополнением 100-часового цикла влажности

    Clinique sephora.com

    14,00 долл. США

    Это интересно, потому что вы проходите фазы вроде «А, ладно, ему нужно больше жидкости», но тогда у вас может появиться больше пятен. Так что это наверняка связано с сезонами. Но 100-часовой всплеск влажности оказался его спасительной благодатью. Потому что это позволяет вашей коже вырабатывать больше воды. Это не похоже на то, что вы наносите густой увлажняющий лосьон, который может сидеть и оставлять пятна, это на самом деле побуждает вашу кожу вести себя лучше.И я считаю, что это была полная спасительная благодать. Потому что у меня действительно очень сухая кожа. Я получаю сухие пятна. В Лондоне зимой, я имею в виду, идет снег, ты внутри, ты должен разбить все эти радиаторы, а потом выйти на улицу, а там холодно. У всех будут неоднородности, как будто это просто то, через что всем предстоит пройти, и стресс от жизни в условиях пандемии. Я также только что тщательно следил за тем, чтобы моя кожа была как можно более чистой — даже более чистой, чем обычно. А еще я делал много масок для лица.

    Вы от природы сильно пьете воду? Как вам удалось избежать обезвоживания во время съемок по всему миру?

    У меня всегда с собой фляжки, всегда с собой большие бутылки с водой. И вы просто продолжаете доливать его. Когда-то, когда мы только начинали, это были пластиковые бутылки, а потом мы от них избавились. А потом это был кулер для воды. А потом это был тот, где все получали фляжку с каждым сезоном. Это было очень легко — всегда пополнять это и оставлять это при себе.И убедитесь, что ваш был помечен.

    Планируете ли вы еще какие-нибудь преображения волос или пока придерживаетесь своего естественного цвета?

    Да, нет, я закончил. Это мой естественный натуральный цвет волос — его не лечил ни один парикмахер. Так это я. И моя следующая цель — довести его до задницы. Я просто хочу этого очень, очень долго.

    Вы делаете что-нибудь особенное, чтобы помочь ему расти?

    Вот где блокировка оказалась весьма полезной: я мой волосы раз в неделю, что помогает вашим волосам.Чем меньше вы ее стираете, тем лучше. Не нужно его щипать, не нужно с ним что-то делать, позволяя ему высохнуть естественным путем. У меня есть действительно великолепные шампунь и кондиционеры, и я просто придерживалась того, что знаю. Я также делаю много масок для волос и шепчу им сладкие слова. Просто люблю это. Я просто пытаюсь использовать этот момент, чтобы дать ему как можно больше добра.

    «Это так хорошо, потому что это не только тональный крем, но и средство для ухода за кожей.Я в основном занимаюсь одним делом, которое выполняет четыре задачи, — говорит Кларк. — Мне не нравится, когда у меня слишком много дел. Одно дело сделать все за меня. И это именно то, чем занимается фонд «.

    Тональная основа Even Better Clinical Serum Foundation

    КЛИНИКА sephora.com

    32,00 $

    Какие косметические процедуры вы пропустили во время карантина?

    Мне не хватало массажей .Боже мой, это мой номер один. Мой номер один — это хороший массаж, а затем уход за лицом. Я мог бы обойтись индустриальным чистым лицом, как если бы профессионал пришел и действительно увлекся этим. А потом гвозди. Я довольно прост, когда дело касается таких спа-процедур. Я такая: просто немного потер лицо, немного потираю спину, накрашу ногти.

    Что касается ногтей, то я гелевая девушка, потому что мне не хочется ждать, пока вещи высохнут. Все, что я буду делать, это масло для кутикулы или использовать вместо него Clinique Moisture Surge и усилитель для ногтей.Вот и все. А потом в какой-то момент усилитель отрывается, и я могу снова наложить его.

    Мои руки становятся такими сухими. Так что Moisture Surge действительно потрясающий, когда у вас сухая кутикула, а не масло для кутикулы. Это великолепно.

    Какой кусок мудрости красоты передан вам?

    Моя мама, о которой я говорил бесконечно, — не трогай брови. Я люблю это. Просто не надо — просто оставьте их полностью такими, какие они есть. Моя бабушка тоже очень любила чайные ложки в холодильнике.Я часто храню свой увлажняющий лосьон, маски для лица и кремы для глаз в холодильнике. Крем для глаз в холодильнике хорош, потому что на самом деле крем для глаз избавит его от опухших глаз. Так что да, не трогайте брови и ставьте все в холодильник.

    Не трогайте брови и поставьте все в холодильник.

    Моя мама научила меня, и это звучит действительно смешно, но она научила меня и этому. Честно говоря, если у меня есть время, которое у меня есть сейчас, когда вы наносите тушь, это помогает подумать до конца ваших ресниц.Если вы хотите иметь длинные ресницы: а) возьмите тушь Clinique High Impact и б) во время нанесения подумайте о конце ресниц. Обещаю, ты получишь немного лишней длины.

    Мы знаем, что вы любите хэштеги. Дайте нам хэштег, как вы надеетесь, что до конца 2021 года пройдет.

    Просто #Joyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoyjoy, как целая страница в Instagram. Я искренне чувствую это — я хочу, чтобы все поняли это понемногу. А затем # дыхание дышать дышать дышатьА потом #partypartypartypartyparty.

    Дженна Розенштейн Директор по красоте Дженна Розенштейн — директор по красоте BAZAAR.com.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .

    bookmark_borderЖенщина которая уважает себя: Психолог призвал женщин уважать себя и дал важные наставления. Ридус

    Психолог призвал женщин уважать себя и дал важные наставления. Ридус

    Самоуважение — фундамент личности, на котором строится жизнь. В этом убежден психолог Александр Шахов. Чувство собственного достоинства напрямую влияет на качество отношений, как с окружающими, так и с собой.

    «Как женщина теряет уважение в глазах мужчины?», — задается вопросом психолог Александр Шахов и приводит примеры.


    «Согласилась приехать к нему домой через весь город ночью на автобусе? — говорит Шахов. — Нет достоинства. Поддалась на угрозу развода, когда муж явно оборзел? Боится! Значит слабая. Послушно сидит дома, когда ему не нравятся ее подруги? Подчинилась, растворилась, потеряла себя — не достойна ничего кроме плохо скрываемого презрения».

    «Откуда такое неуважение к себе, милые мои? — продолжат эксперт. — Откуда столько страха перед мужчинами? Где вы уже успели нахвататься этой раболепной покорности?»

    «Почему, когда мужчина говорит: „Я не собираюсь жениться, но отношения (читай: близость) сохранить хочу“, — удивляется психолог, — вы соглашаетесь на эти подачки?! Почему, когда мужчина поднимает руку, женщина не уходит сразу после этого?»

    «Причина в страхе и низкой самооценке», — заключает Шахов.

    Самооценка — это мнение о себе, о своей значимости, ценности, месте в мире людей, считает эксперт. Если мнение о себе невысокое, то женщина считает себя недостойной определенного уровня жизни и отношения к ней.

    Почему мужчины унижают одних женщин, а других нет? Потому, что некоторые считают, что лучшего обращения они не заслужили. Та, что знает себе цену никогда не позволит никому кричать на нее, не уделять внимания, обманывать и изменять.

    Сколько я видел красивых, умных, творческих женщин замужем за наркоманами, алкоголиками, лодырями и манипуляторами! Больно смотреть, как вы растаптываете собственное достоинство и жизнь! — сетует Шахов.

    «Поэтому хватит терпеть и подстраиваться под мужчин! — заявляет психолог. — Учитесь уважать себя, а потом и мужчины будут с удивленным восхищением смотреть на вас, как вы „нога от бедра“ идете по улице: красивая, независимая и счастливая!»

    «Не путать с высокомерной, — уточняет эксперт.

    «Мужчины с уважением относятся к свободолюбивым, умным женщинам. Не гордячкам-феминисткам, а к женщинам с чувством личного достоинства», — подытожил психолог.

    8 вещей, которые делает только та женщина, которая не уважает себя

    Как ни странно, но именно такая простая, на первый взгляд, способность любить себя дана далеко не всем женщинам. Оказывается, гораздо проще относиться к себе как к вещи или жертве, не ставя совсем ни во что. Таких женщин вокруг предостаточно, и их собственное непринятие себя сразу бросается в глаза благодаря этим 8 поступкам.

    1. Она общается с токсичными людьми

    Это могут быть родственники, друзья или знакомые — особого значения не имеет. Суть в том, что такая женщина, прекрасно понимая, насколько иссякает, выматывает из себя и забирает жизненные силы взаимодействие с данными людьми, все равно продолжает с ними контактировать. Она не способна ради своего благополучия вычеркнуть их из своей жизни и заняться собственным душевным равновесием.

    2. Она жертвует собой ради других людей

    Своими желаниями, интересами, чувствами — все это задвигается далеко на задний план, а на первое место ставится другой человек, который занимает доминирующее место в жизни женщины. Такая дама не способна жить для себя, потому что считает, что ее внутренний мир не заслуживает того, чтобы быть во внимании.

    3. Она превозносит мужчину

    Партнер женщины, которая не любит себя — это король, восседающий на троне. Избранник становится главным человеком в ее жизни, потому что женщина считает, что чем больше она даст ему, тем лучше будет отношение и ответная реакция с его стороны. Увы, на самом деле, мужчины очень быстро начинают пользоваться всеми благами и привилегиями, которые им предоставляют, наглея все больше и больше.

    4. Она не ухаживает за собой

    Ухоженная женщина — это, прежде всего, та, которая любит свое тело и внешний вид. Она всегда следит за собой и старается хорошо выглядеть. Женщина, которая не ставит себя ни во что, также наплевательски относится к собственной внешности, не придавая ей никакого значения.

    5. Она тратит на себя как можно меньше денег

    Женщина, которая не любит себя, считает, что тратить на себя деньги — это непозволительная роскошь. А то, что касается предметов женской красоты — красивого белья, салонов красоты, хорошей косметики, все это, вообще, считается полнейшим транжирством. И пусть эти деньги лучше будут потрачены на кого-то другого из членов семьи, ведь для них это будет гораздо нужнее.

    6. Она позволяет родителям лезть в ее жизнь

    Здесь речь идет именно о том, когда родители нахально нарушают личные границы своей взрослой дочери. Зачастую, такое поведение воспринимается как само собой разумеющееся и прикрывающееся благими намерениями. На самом деле, это говорит только о том, что женщина не способна защитить и оградить себя от нападок извне, тем самым обезопасив свою личную жизнь.

    7. Она переживает из-за собственных недостатков

    Только не любящая себя женщина может изводить себя комплексами и недостатками, загоняя в абсолютно ненужные рамки и прививая стойкое чувство неуверенности. Она не способна видеть в себе хорошее и положительное, гнобя тем, что, по ее мнению, не вписывается в общепринятые рамки нормальности.

    8. Она постоянно жалуется и ноет

    Для многих женщин образ жертвы — очень удобный и выгодный. Еще бы, я такая бедная и несчастная, и все вокруг должны меня жалеть и помогать. Но именно такое поведение напрямую показывает, что данная особа просто не любит себя, потому что не способна взять себя в руки и, вместо того, чтобы постоянно жаловаться, самостоятельно строить собственную жизнь и держать бразды правления судьбой.

    Комментарии

    Женщина, которая себя любит

    Женщина, которая познала и научилась любить себя, начинает жить в мире совсем по-другому. Та, которая приняла и полюбила свое одиночество, превратив его в наслаждение, делает в жизни совсем иные выборы.

    Она перестает смотреть на мир глазами тревожной девочки, ищущей в каждом проходящем мимо мужчине того самого, который придет, спасет, полюбит, позаботится и, наконец, облегчит ее страдания, заменяя тем самым мать. Она перестает притворяться самостоятельной. Перестает играть роль независимой и успешной, дожидаясь того момента, когда сможет эмоционально повиснуть на ком-то. Ее радость не напускная и перестает быть маской для привлечения мужчин. Ее радость становится просто условием жизни.

    Она уже не ищет в мужчине родителя. Она становится матерью и сестрой сама себе. Она может много и с удовольствием быть одна.

    Она вообще перестает искать что-либо снаружи, ибо нашла саму себя. И знакомый многим «ищущий» женский взгляд, который так хорошо знает любой мужчина, исчезает навсегда, уступая место взгляду внутрь себя. Или взгляду в небо в поисках Бога. Зрелая женщина начинает смотреть на мир спокойно и снисходительно через любовь к себе и понимание жизни.


    © hackspirit.org

    Она больше не соглашается на сомнительную связь с мужчиной в призрачной надежде на то, что он изменится к лучшему и вырастет. Повзрослеет и найдет себя, став тем идеалом, который она всегда хотела видеть рядом. Она оставляет иллюзорные попытки изменить и воспитать мужчину.

    Она готова видеть рядом лишь того, кого она сможет принять по номиналу, без доработок и усовершенствований. Сможет полюбить такого как есть, понимая, что будет жить именно с этим, а не со своими фантазиями.

    Она точно знает на что готова, а на что нет. Что в силах и в праве изменить, а что нет. Она знает, что любовь, принятие и жизненная мудрость работают лучше попыток «причинить добро». Но даже мягкость любовь и принятие не гарантируют ей ничего, кроме того, что она сможет быть счастлива сама с собой изнутри. А настоящее, внутреннее, не показное счастье, имеющее твердое основание, всегда найдет возможность создать счастье во внешнем мире. Потому что внешнее счастье — лишь отражение внутреннего.

    Источник: dateshidze.ru

    Каких женщин уважают и ценят мужчины?

    Здравствуйте, милые дамы. Буду рад вас видеть в Инстаграм https://www.instagram.com/rkirranov/

    Почему одни и те же мужчины, при одних и тех же обстоятельствах, одних женщин уважают, ценят и разве что на руках не носят, а с другими ведут себя по-скотски?

    И таких мужчин подавляющее большинство. (Есть правда и те, которые ведут себя плохо со всеми женщинами, но это подавляющее меньшинство)

    Так почему же мужчины ведут себя совершенно по-разному с женщинами? Почему одних женщин уважают и ценят, а других – нет?

    Этому есть несколько причин.

    Первая причина, благодаря которой мужчина ценит и уважает женщину,  очевидная – это ее уважение к себе.

    Здесь совсем кратко. Какую частую ошибку у женщин я замечаю на консультациях и тренингах?

    Многие прекрасные дамы ведут себя по-разному, в зависимости от того, какие они испытывают эмоции к мужчинам.

    Если мужчина не очень нравится, они ведут себя с ним холодно, инициативу не проявляют. Могут поставить его на место, если он начинает борзеть и наглеть.

    Если же мужчина нравится, то уже в каких-то ситуациях женщина может «проглотить» неуважение, где-то начинает постоянно звонить ему. О том, каких женщин мужчины уважают и как добиться уважения, читайте в статье «Мужчина не уважает женщину, что делать».

    Если же мужчина «Прынц», женщина влюбляется в него и тогда начинается…. Делает ему подарки, тратит все свои деньги. Пишет письма о том, что любит его. (а он ничего такого не говорит и не пишет). Начинает чуть ли не доставать мужчину. Оформляет на него доверенность на свою машину. Пускает жить к себе в квартиру. Терпит от него хамства и отвратительное поведение, часто даже оскорбление. А со временем может начать его содержать.

    Да поймите же, дорогие дамы. Ваше поведение вообще не должно иметь какой-то зависимости от того, нравится вам мужчина чуть-чуть или он «Прынц» и вы влюблены в него по уши. Ваше поведение и отношение к мужчине должно зависеть только от того, насколько влюблен в вас мужчина.

    То есть наоборот.

    Если мужчина влюблен по уши, и каждый день об этом говорит, то вы так же можете признаться в любви. Если вы явно нравитесь ему сексуально и как человек, то постарайтесь не делать больно мужчине своим деланным равнодушием и отвечать на его поступки взаимностью. (если намерены конечно развивать отношения)

     А если вы на окраине внимания мужчины, он особо не расположен к вам, то пусть он хоть миллиардер, хоть красавец, хоть прЫнц, хоть самый обаятельный и сексуальный мужчина, нельзя даже показывать, что вы не то что влюблены в него, но даже что он вас привлекает.

    Иначе мужчина вытрет об вас ноги, уронит на пол самооценку. Вам это надо? Нет, только не это. Пусть будет как и должно быть. Мужчина бегает за женщиной и если хорошо бегает, то добивается ее благосклонности. О том, как так сделать,  можем подробно обсудить на моей Консультации.

    Поэтому повторюсь. Ваше поведение должно зависеть от поведения мужчины. Ваши эмоции к делу никакого отношения не имеют. Влюблены вы или он вам чуть-чуть нравится, не играет никакой роли. Ошибка настолько частая, что обратите внимание на поведение мужчины. (Я пишу про знакомство. Но на самом деле это может быть отношения и через 10 лет брака)

    И не придумывайте, что в его поведении содержится что-то, что говорит о его влюбленности, когда ее нет. Ведь некоторые мужчины относительно вежливы и галантны со всеми женщинами подряд. (не важно, нравится она ему или нет) И то, что он даже подал вам пальто, развлекал вас шутками, может ВООБЩЕ ничего не значить. (нужно смотреть, как он ведет себя с другими женщинами)

    Итак, каких женщин мужчины уважают, ценят и влюбляются в конце концов? Примеры:

    Женщин, которые просто не позволяет проявлять к себе неуважительное поведение. (без последствий по крайней мере). И повторюсь, не важно, принц перед вами или парень с соседней улицы.

    Например, мужчина опаздывает на свидание и даже не предупредил по телефону, что задерживается? Женщина, которая уважает себя, просто собирает свою сумочку и уходит.

    Мужчина пришел на первое свидание, на 8 марта, на день рождение без цветов? Она не «проглатывает» его обидное поведение, а просто спрашивает: «А почему ты пришел без цветов или хотя бы без цветка на первое свидание?». Дальше она не сильно выслушивает его возражения, а отправляет за цветами. (в лучшем случае, а то и просто погулять)

    Мужчина поговорил с ней грубо? Нет, она не будет молчать. В зависимости от стадии знакомства она либо временно прекращает с ним общение, дома может не общаться (только бытовые темы, как вариант) или иным образом, который доходит до мужчины, объясняет ему популярно, что так себя с ней вести нельзя.

    К чему приводит, если женщина позволяет себя не уважать и «проглатывает»  обидное поведение со стороны мужчины? К тому, что мужчина наглеет и ведет себя все хуже и хуже. Через какое-то время хамское поведение у него входит в привычку и переломить его становится уже сложной задачей. (Вот теперь, если женщина попробует сразу вести себя как в примерах выше, то будет грандиозный скандал и мужчина может уйти) Читайте серию статей «Мужчина не уважает женщину. Признаки неуважения».

    Такого поведения мужчины не в коем случае нельзя допускать. Проще всего это сделать в самом начале, когда у мужчины еще нет привычного поведения с конкретной женщиной. Схамил, получил от ворот поворот.

    Вторая причина того, что мужчины уважают и ценят женщину в том, что мир женщины не замкнут на мужчине.

    Так же очень важный момент, почему-то сложный для понимания, как я убедился на консультациях и тренингах.

    Часто у меня просят каких-то суперволшебных слов. Якобы они есть, стоит их только найти, произнести перед мужчиной и мужчина начнет любить женщину, уважать, ценить и т.д.

    Но обычно (есть исключения), дело не в секретных словах, а в том, кто их произносит. Если женщина уважает себя, если она не сосредоточенна на мужчине, то даже не очень удачные слова сильно воздействуют на мужчину. И, наоборот, конечно. Если женщина себя не уважает, если все ее внимание сосредоточенно на мужчине (зависимость по сути), то что бы она не говорила, все бесполезно и будет отскакивать от него. Часто даже истерика, плач и др. сильные методы срабатывают всего на пару дней, а то и часов.

    Когда мужчина и женщина только познакомились, у женщины, как правило, масса интересов, кроме мужчины. У нее есть подруги. У нее есть походы на танцы, спорт или еще куда-то. Ей интересно общаться с родственниками. Ей интересно и то и это. А сам мужчина ей еще часто в меру интересен

    И во многом благодаря этому мужчина ее уважает и ценит. (при наличии первого пункта, конечно)

    В принципе, я писал об этом не один и даже не десять раз, но постоянно приходится повторять эту истину.

    Уважение мужчины к женщине обратно пропорционально ее зависимости от жизни мужчины. (Мужчина сказал «хорошо», значит счастлива. Сказал «плохо» несчастлива) Очень подробно расписал об этом в книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать так, чтобы он любил вас и уважал»

    И, самом собой, наоборот. То есть уважение мужчины к женщине прямо пропорционально ее интересам и концентрации мыслей на чем-то другом, кроме мужчины.

    Как только эмоциональная жизнь женщины концентрируется на мужчине, то уважение испаряется куда-то. Мужчины сразу чувствуют, что у вас кроме него никого и ничего нет. (Я не о других мужчинах сейчас говорю) И начинает вести себя отвратительно.

    Если вам интересно говорить только о мужчине (не важно, хорошо или плохо), если все окружение связанно с мужчиной (его друзья, его родственники, а не ваши подруги), то очень скоро мужчина перестанет вас уважать.

    Повторюсь, что не важно, как вы к мужчине относитесь. Вы можете ему не звонить. (хотя при зависимости это уже сложно)

    Вы можете при встречах его только критиковать.

    Вы можете при встречах со знакомыми так же только критиковать мужчину.

    Вы даже можете попытаться сделать так, чтобы он приревновал к вам. (Если другие мужчины вас действительно заинтересуют, то тогда может сработает.)

    Но это все не сработает, если женщина замкнулась на мужчине (процентов 70 ее мыслей достаточно), то все остальные приемы влияния на мужчину, которые раньше прекрасно работали, перестают работать.

    У вас даже могут быть знакомые и друзья, но вам неинтересно с ними общаться. (кроме может на тему вашего мужчины) Вам не интересен даже просмотр кино.

    (Пусть лучше мужчина замыкается на вас. И тогда вы сможете игнорировать все его манипуляции. Ведь он никуда от вас не денется).

    Дальше с мужчиной получается, как с какой-то «черной дырой». Все сложнее и сложнее женщине будет сконцентрироваться на чем-то, кроме мужчины. Подруги просто перестанут быть интересны вам, а вы – им. (Кто хочет постоянно слушать про вашего мужчину). Отдых, развлечения, которые раньше приносили огромное удовольствие, уже не будут его приносить.

    В какой-то момент придет практически полная зависимость от мужчины. Он сказал что-то хорошее, настроение хорошее. Сказал плохое, настроение плохое. Остальные события особенно не радуют и не огорчают.

    Что делать? Как сделать так, чтобы наоборот, мужчина больше уважал женщину? Как сделать любые приемы влияния работали хорошо, даже не совсем правильно исполненные?

    Совет, который я дам ниже, очевиден. Однако сложность не в его исполнении, а в понимании того, насколько он важен для общения с мужчиной.

    Еще раз повторю. Мужская психология отличается от женской в этом вопросе очень значительно.

    То есть женщине нельзя полностью сосредотачиваться на мужчине и нужно обязательно иметь какие-то интересы, кроме него.

    И не говорите, что это невозможно. Я видел женщин, у которых 3-4 маленьких детей и которые прекрасно реализуют эту стратегию влияния на мужчин.

    Итак, давайте перейдем к советам.

    Во-первых, посмотрите внимательно на то, о чем вы разговариваете с другими людьми, что вызывает ваш интерес?

    Это самое главное. Вы можете еще довольно много общаться с другими людьми, но если вас интересуют в основном разговоры о вашем мужчине, то ваши отношения с ним уже в опасности.

    Во-вторых, посмотрите внимательно на ваш круг общения.

    Насколько он стал замещаться не вашими знакомыми, а знакомыми (родственниками, друзьями) вашего мужчины?

    Еще вчера вы общались со своими подругами, своими родственниками и своими коллегами по работе. Но по мере развития отношений с мужчиной, такое положение дел постепенно меняется.

    Сохранять тот же круг общения становится практически невозможно. Появляются родители мужа, его друзья, его знакомые. И все они постепенно замещают ваших подруг, ваших знакомых и родственников. А время и силы на общение не безгранично. (Я уже молчу про то, когда рождаются дети, когда свободного времени становится очень мало)

    И через какое-то время бывает, что практически все ВАШЕ общение выдавлено, и вы общаетесь практически только со знакомыми и родственниками вашего «прынса».

    Понятно, что у такой женщины ограничен приток новой информации, энергии. Она уже становится зависимой от мужчины.

    Ведь, во-первых, повторюсь, она уже не так интересна ему, так как у нее нет новой информации и независимости. («Дорогой, я пошла к подруге, пока. Не забудь накормить ребенка»).

    Во-вторых, в случае какой-то ссоры и  конфликта с мужчиной, она просто остается практически без общения, а по сути, без энергии и поддержки. Ведь все общение – это не ее знакомые. Практически все общение – это его знакомые и они, соответственно, начинают встречаться только с ним. (Только кажется, что у вас остались подруги. Ведь если не поддерживать общение, то оно постепенно сходит на нет.)

    И, к примеру, ссора. Девушка остается в информационном вакууме, без поддержки других людей, ей не с кем поделиться, рассказать о своей ситуации.

    Такого, конечно же, нельзя допускать. Постарайтесь предусмотреть такое развитие ситуации заранее, так как оно, по сути, стандартно. (То есть поведение, когда женщина сосредоточивается на мужчине, и он начинает грубить, теряет к ней интерес и т.д.)

    Поэтому старайтесь заранее не допускать того, что ваши друзья и знакомые будут заменяться его знакомыми.

    Как это сделать? В общем то здесь все очевидно, просто нужно понять довольно сильную опасность для отношений таких действий.

    Первое – это просто поддерживайте отношения со своими подругами, родственниками.

    Вам может показаться, что родственники, знакомые и друзья вашего мужчины намного более обходительные, дружелюбные, веселые и т.д., чем ваши подруги и родственники.

    Может быть, даже это так и есть на самом деле. Но это его круг общения, а не ваш.  Соответственно, «лучшесть» его знакомых вовсе не повод для того, чтобы прекращать с ними общение. Поддерживайте общение со своими людьми. Пишите им СМС, звоните, поздравляйте с праздниками, встречайтесь, дарите подарки и делайте все, что делали раньше. Может быть, вы не сможете так часто встречаться, но полностью не прекращайте общения никогда.

    Второе – это постоянно знакомьтесь с новыми людьми.

    Я не знаю, сколько вам лет. Однако с возрастом вы начнете понимать одну простую истину. Очень редко бывают подруги (и друзья), с которыми вы сможете дружить со школы и до пенсии. Такие случаи бывают. Но чаще бывает другая ситуация. Со старыми подругами (друзьями) отношения выходят на какой-то пик, поддерживаются несколько лет, а потом постепенно сходят на какой-то минимум.

    Нет, вы можете не ссориться. Просто с течением времени начинаете меньше общаться и через какое-то время в лучшем случае встречаетесь на дни рождения.

    И если так, если практически неизбежно, что старые подруги рано или поздно уходят, то нужно регулярно заводить новых подруг. Ну и, естественно, что подруги не возникают из любого знакомства. Вы знакомитесь условно со 100 девушками, 10 из них становится хорошими знакомыми, а 1 –  подругой.

    И если вы не хотите через 5-10 лет остаться с крайне небольшим кругом общения, то нужно постоянно знакомиться с другими людьми.

    Старайтесь кроме общения сохранять еще какие-то интересы.

    Прежде чем писать, по сути, об очевидных вещах, я еще раз повторюсь. Если вы хотите, чтобы мужчина вас уважал, ценил, чтобы не грубил, не уходил из семьи, то нужно обязательно не сосредотачиваться на нём, на его интересах.

    По определению, у вас тогда должны быть какие-то другие интересы. И если вы чем-то занимались уже до знакомства с мужчиной (спорт, книги, еще что-то), то продолжайте заниматься. Это проще всего.

    Если нет, то попробуйте начать. Здесь часто нужно будет несколько раз попробовать, так как не все подойдет.

    Мужчина, скорее всего, будет вам препятствовать. Он будет говорить, что вы слишком много времени уделяете чему-то, а ему мало времени и внимания.

    Однако стоит вам поддаться на его уговоры, как вы «попали». Через какое-то время снижение интереса к вам с его стороны обеспечено. Больше или меньше, зависит от ситуации конечно, но оно будет.

    В-третьих, сохраняйте привлекательность для других мужчин.

    Мужчина всегда чувствует, нравится его женщина другим мужчинам или нет. И тех женщин, которые нравятся другим мужчинам, он уважает и ценит гораздо больше. (при прочих равных конечно)

    Пример.

    Девушка познакомилась с мужчиной. У нее был лишний вес около 8 кг., неумение одеваться и неумение общаться с людьми и мужчинами в частности.

    Мужчина с девушкой общался, может и не грубо, но где-то на грани. Не очень ценил ее, мог позволить шутки на грани (регулярно и в присутствии других людей), кокетничал с другими девушками в ее присутствии.

    Девушка стала ходить в спортзал вместе с ним. Она похудела на 8 кг., познакомилась в спортзале с несколькими девушками. Одна из них хорошо разбиралась в одежде. (не профессионал, а просто интересовалась). Она помогла ей немного сменить одежду на ту, которая ей больше шла.

    Плюс постоянно шло общение с другими девушками, они начали общаться где-то вне спортивного зала, что придало ей уверенности.

    Через какое-то время на девушку стали обращать внимание мужчины гораздо лучше по качествам, чем ее существующий «прынс».

    Иии, о чудо. Он практически мгновенно изменил свое поведение. Он стал относиться к девушке уважительно. Перестал шутить. Перестал кокетничать в ее присутствии с другими девушками. Стал постоянно ей звонить, перестал опаздывать и т.д.

    Что произошло?

    Да просто женщина стала другой. Она стала более ценной в глазах мужчин. Мужчина это почувствовал и стал намного более уважительно относиться к ней. Правда, это уже не помогла. Она стала встречаться с другим:).

    Если бы я видел такую историю одну, то подумал, что это исключение. Однако их  десятки и сотни, и все похожи по сюжету. И не всегда девушка в них худеет. Но всегда что-то делает, что привлекает к ней больше мужчин и лучшего качества.

    И конечно, вопрос, каким мужчинам вы нравитесь, кроме него? Если это мужчины примерно равные ему по ценности на рынке мужчин и женщин (доход, уверенность в себе, умение общаться, внешность, основные качества) или выше, то мужчина, как правило, ценит женщину намного лучше, чем если она никому не нравится. (Конечно, даже здесь можно все испортить. Если женщина нравится принцам, но зависима от мужчины, то уже ничего не поможет)

    Не зря существует даже словосочетание «обабилась». То есть когда женщина перестала за собой следить, потеряла интересы ко всему,  кроме существующего мужчины, часто набрала лишние килограммы и одно из главных – это потеряла навык общения и заигрывания с мужчинами, потеряла уверенность в общении с мужчинами и т.д. (И здесь не 100 % правило. Если женщина независима от мужчины, умеет удовлетворять его сложные потребности, то она может нравится, даже не имея конкурентной внешности и умения общаться)

    Я не предлагаю вам изменять вашему мужчине. Я даже не предлагаю вам вызывать его ревность.

    Все гораздо проще. Постарайтесь выглядеть и вести себя так, чтобы продолжать нравиться мужчинам.

    Как это сделать?

    Ответ тоже прост. Нужно общаться с другими людьми, кроме него. Даже с женщинами, в первую очередь.

    Постарайтесь чем-то увлечься (спорт, живопись, танцы, даже работа и воспитание детей), и на основе этого увлечения сформировать круг подруг и друзей.

    Не пытайтесь сделать из подруг и друзей подушку, в которую вам нужно пожаловаться на ваши беды. Старайтесь не валить на них свои финансовые проблемы, проблемы в отношениях с мужчинами и т.д. Такими действиями вы не только не привлечете друзей, но сбегут и последние.

    А где же здесь тренировка заигрывания, общения с мужчинами и т.д., можете спросить вы?

    Если есть круг общения, то тренировка общения происходит постоянно. Учитесь слушать, учитесь иногда говорить комплименты, выдавать обратную связь, не критиковать, помогать кому-то больше советом, поддержкой.

    Если будет круг общения, то в нем обязательно будут появляться и мужчины. Не пытайтесь с ними реально заигрывать и соблазнить. Это основное. Как только вы пытаетесь добиться хоть какого-то результата, то появляется зажатость и обычно сразу видно, что вы чего-то хотите. Поэтому общайтесь, отрабатывайте даже какие-то приемы, но не пытайтесь чего-то добиться от мужчины. (даже того, чтобы понравиться)

    Главное в общении – это приложение усилий по поддержанию широкого круга знакомств. Широкий же круг общения практически невозможен без каких-то общих интересов. Расширяйте свои интересы (не в интернете), постарайтесь не грузить людей проблемами и круг общения будет расширяться.

    Только в таком круге знакомств вы сможете оттачивать искусство общения. Только в широком круге разнообразных знакомых вы сможете получать быструю обратную связь на ваши действия. В широком круге знакомств обязательно появятся и мужчины, с которыми можно заигрывать, отрабатывать какие-то приемы общения. (Даже если повторюсь вы будете знакомиться только с женщинами)

    Итак, давайте повторимся, каких женщин уважают и ценят мужчины.

    Во-первых, вы должны себя уважать.

    Если двумя словами, вы не должны игнорировать и пропускать плохое обращение к вам мужчин. (И, конечно, провоцировать, о чем ниже) Вы должны уметь жить без мужчины. (даже если это хуже материально и эмоционально).

    Во-вторых, вы не должны это неуважение провоцировать.

    Самая частая причина – это женщина начинает доставать мужчину через какое-то время после начала влюбленности. Пишет ему, когда он явно не хочет общаться. Пытается сказать о любви, когда мужчина ждет всего лишь того, что он нравится. Сосредотачивается на его жизни, когда мужчина хочет, чтобы у женщины была своя жизнь.

    В-третьих, женщина должна какое-то время и внимание уделять в том числе и объективным показателям своей ценности. (не для конкретного мужчины, а вообще для мужчин)

    Следить за внешностью, развивать уверенность в себе, умение общаться, в конце концов сервировать стол, вести светскую беседу и т.д.

    С  уважением, Рашид Кирранов.

     

    Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях — Сайт для души

    Низкая самооценка — это то, что держит нас в плохих отношениях, что мешает новым и что разрушает нас изнутри.

    Высокая самооценка, конечно, не гарантирует счастливых отношений, но это помогает четче понять, чего ты хочешь и заслуживаешь, а также дает сил уйти, если ты этого не получаешь.


    Вот 9 вещей, которые люди с высокой самооценкой делают по-другому в своих отношениях:

    1. Уверенная женщина не анализирует, нравится ли она ему — она считает, что нравится. 

    Люди с высокой самооценкой верят, что достойны любви и не сомневаются в том, что кто-то что-то к ним чувствует. Они знают, что хороши, и верят, что правильный для них человек увидит это. Их самооценка не зависит от того, что кто-то о них подумает. Потому такая женщина убеждена, что нравится мужчине, и может быть в отношениях здесь и сейчас, наслаждаясь моментом без страха и сомнений.

    2. Уверенные люди осознают, что если отношения не сложились, значит так и нужно.

    И не потому, что они сделали что-то не так. А потому что не все люди подходят друг другу, и иногда два человека просто несовместимы. Это никого из них не делает плохими — просто так бывает. Уверенная женщина не принимает на личный счет, когда мужчина не хочет продолжать отношения.

    3. Уверенные женщины устанавливают здоровые границы.

    Высокая самооценка и здоровые личные границы идут рука об руку. Это значит, что женщина ставит свои потребности и эмоции на первое место и не берет на себя ответственность за чужие потребности и эмоции.

    Уверенная женщина знает, что она примет, а что нет, что позволит, а что нет в отношениях. Она будет поступать так, как хочет и считает нужным. Она не прячет себя, чтобы построить отношения. Или мужчина захочет ее такую, или нет, иначе она не согласна.

    Женщина со здоровыми границами будет поддерживать свою жизнь, увлечения, общение с друзьями и будучи в отношениях.

    4. Уверенные женщины доверяют себе и своим решениям.

    Они могут принимать решение самостоятельно и готовы разбираться с любыми их последствиями. Люди с высокой самооценкой не сомневаются в своих поступках, они просто делают то, что чувствуют.

    5. Уверенные женщины не хвастаются.

    Им не нужно говорить всему миру, насколько они хороши. Только неуверенные люди втайне ощущают себя недостойными, потому прячут эти чувства, хвастаясь своими достижениями.

    Женщина, которая открывает себя постепенно, грань за гранью, намного более привлекательна, чем женщина, которая сразу все выкладывает. Когда ты считаешь себя достойной, тебе не нужно что-то кому-то доказывать.

    6. Уверенные женщины принимают ответственность.

    За свои поступки и эмоции. Они не винят и не стыдят партнера за то, что чувствуют себя несчастными. Они не считают себя жертвой.

    Они осознают, что их время — это их ответственность. И как результат, они не остаются в плохих отношениях, ожидая, что они магическим образом изменятся. Они не винят своих бывших, они берут ответственность за свои решения на себя и используют ошибки как возможность расти и становиться лучше.

    7. Уверенные женщины принимают отношения такими, какие они есть, а не такими, какие они должны быть.

    Уверенным людям не нужны ярлыки, кольцо или штамп в паспорте для подтверждения их чувств. Они могут быть в отношениях, как они есть, и позволить всему происходить естественно, без давления и спешки.

    Это не значит, что уверенная женщина будет оставаться с мужчиной, который не делает ей предложение. Но он не должен делать это определенным образом или в определенное время. А отношения в любом случае должны развиваться.

    8. Уверенные женщины не остаются в плохих отношениях.

    Они не терпят, когда их не уважают, не ценят. Они не боятся уйти, когда что-то не складывается, они не думают, что не смогут найти никого лучше. Они могут сразу понять, когда отношения идут не туда и когда нужно вовремя уйти.

    Только неуверенные люди терпят неприемлемое к себе отношение, потому что на каком-то уровне они думают, что заслуживают этого. Но когда вы учитесь ценить себя, вы отсеиваете всех, кто не ценит вас.

    9. Уверенные женщины выбирают мудро.

    Уверенные люди используют свою голову и сердце, выбирая себе пару. Уверенный человек привлекает другого уверенного человека.

    Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях

    Как меняется жизнь, когда вы начинаете уважать себя | Жизнь пышки

    Женщины очень часто жалуются на то, что им не удается найти достойного спутника по жизни, что на пути встречаются только мужчины, которые ни во что их не ставят, не уважают, не любят. Как правило, в данном случае проблема кроется в самой женщине. Мужчина будет уважать только ту даму, которая сама себя уважает.

    Научиться уважать себя вполне реально, причем в любом возрасте, достаточно просто следовать некоторым советам.

    6 способов научиться уважать себя


    Во-первых, любая женщина хочет быть успешной во всём, какой бы сферы она ни коснулась. Как правило, в таком случае женщина загоняет себя в определенные рамки, она перестает гордиться небольшими своими победами. Ей кажется, что если она не стала хороша во всем, то радоваться нечему.

    Не стоит идти на поводу у современного общества и считать, что нужно реализовать себя во всех сферах жизни. Если удалось добиться успеха даже в чем-то одном – это отличный повод похвалить себя и начать уважать. Начинать стоит с малого, тогда удастся достигнуть больших высот.

    Во-вторых, внешний вид имеет огромное значение, причем не столько для окружающих, сколько для самой женщины. Когда дама выходит на улицу в растянутых джинсах и старой толстовке, она не чувствует себя самодостаточной и уверенной, то ли дело, когда на женщине хорошая одежда, которая подчеркивает ее достоинства.

    В такой одежде женщина даже идти будет по-другому. Именно тогда она будет ловить на себя восхищенные взгляды окружающих, потому что от нее будет веять уверенностью. Поэтому так важно баловать себя хорошей одеждой.

    В-третьих, необходимо уважать свое тело. Конечно, иногда хочется побаловать себя чем-то вредным, например, фастфудом. Но стоит понимать, что за этим последует. Если постоянно питаться неправильно, то тело никогда за это не скажет «спасибо». В конце концов, оно перестанет быть стройным и подтянутым, потому что женщина сама перестала относиться к нему с уважением.

    Если заниматься спортом, стараться питаться полезной пищей, то тело будет безмерно благодарно, соответственно, будет в хорошей форме. А, как известно, хорошей фигурой гораздо проще гордиться.

    В-четвертых, женщины почему-то всегда стараются бороться с каждым своим недостатком, тратя на это огромное количество времени и собственных сил. Действительно ли это стоит того? Определенно, нет.

    Есть такие недостатки, которые можно и даже нужно принять, которые следует воспринимать как особенности. Если с каким-то недостатком не удается справиться в течение многих лет, то может пора перестать себя мучить и истязать, и наконец начать радоваться жизни и полюбить его?

    В-пятых, вместо того, чтобы акцентировать свое внимание на недостатках, стоит обратить внимание на свои знания и умения, почему-то про них современные женщины чаще всего забывают. А ведь наверняка каждой даме есть за что себя похвалить, и желательно делать это регулярно. Нужно точно знать, что себя можно ценить и четко знать за что.

    В-шестых, не стоит быть навязчивой. Как правило, этим грешат именно женщины, которые долго пытаются добиться от того или иного человека общения, неоднократно предпринимая попытки позвонить и написать. Если человек несколько раз игнорирует подобные попытки, то пора перестать тратить на него энергию, он просто этого не достоин, поэтому лучше подумать о себе.

    Что даст женщине уважение к самой себе

    Когда женщина уважает себя, ее тут же начинают уважать все окружающие, разве это не важно? Самодостаточный человек всегда добивается больших результатов, он всегда более успешен, счастливее. Почему бы не стремиться к этому?

    Да, начать уважать себя после долгих лет неуважения очень сложно, но это явно стоит того. Именно после этого рядом с женщиной появится действительно достойный и любящий мужчина, на которого можно будет положиться в любой ситуации.

    << Ставьте палец вверх если понравилась статья. >>>
    <<< Подписывайтесь на наш канал. >>>
    < — Спасибо, что читаете нас. —>

    Цитата номер 4905736 из книги 📚 Вячеслава Праха «Женщины созданы, чтобы их…» — MyBook

    Женщины до беспамятства любят мужчин, которые… …их уважают, смешат, уделяют должное внимание и самое главное – умеют слушать. Уважение – это важно. Если женщина чувствует к себе уважение, исходящее от мужчины, она чувствует себя в безопасности и под защитой. Мужское уважение – это не подать руку, когда она выходит из автомобиля, не пропускать ее вперед – все это дело воспитания, а уважение – это другое… Это позволять ей иметь свое мнение, позволять своей женщине оставаться при нем даже тогда, когда оно идет в рознь с собственным мнением. Уважение – это позволять иметь свое личное пространство среди общих стен и вещей. Давать женщине право голоса, разрешать ей чувствовать себя индивидуальностью, личностью. Растоптать чужое мнение гораздо легче, чем его принять. Это один из примеров мужского неуважения к женщине. «Любовь без уважения недолговечна и непостоянна, уважение без любви холодно и немощно». – Бен Джонсон. Разумеется, все это относится и к женщинам! Мнение мужчины и его голос в доме всегда нужно уважать и принимать… Уважение к женщине проявляется еще и в том, чтобы постоянно напоминать о ее красоте, о ее совершенстве и важности. Она – как кошка, которую нужно постоянно брать к себе на руки и гладить. Она, как и любой цветок в этом мире, нуждается в уходе и подпитке. Помните как Маленький принц любил свою розу? Говорите о ней на расстоянии, думайте о ней как можно чаще и в своих мыслях вспоминайте о ней с любовью. Она погибает без вашей любви. Она не тот цветок, который может жить среди пустыни. Уважение заключается в том, чтобы не позволять своей возлюбленной чувствовать себя ненужной, предоставленной только себе самой, ощущать себя одной среди огромного чужого мира и ветров. Уважение в том, чтобы уделять ей внимание… Как ни странно, но уважение еще проявляется в том, чтобы понимать ее природу, ее эмоции и чувства! Женщина – не властна над собой! Запомните эту фразу. Если в ее душе будет ураган, то это стихийное бедствие, несомненно, коснется и вас. Если мы, мужчины, можем переносить свои душевные боли в одиночестве, то женщины нет… Как говорил Булгаков: «Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит!» Не думайте, что женская боль – это ее собственная боль, которую она должна в себе перетерпеть, пережить сама, как это делаем мы, мужчины. Ее боль – это и ваша боль. Если вы это поймете и примете, то ваша женщина будет чувствовать себя самой счастливой рядом с вами. А вы, в свою очередь, – самым любимым… Перенимая ее боль и переживая ее тревоги вместе с ней, вы проходите то самое испытание жизни, о котором предупреждают перед женитьбой – «и в горе…». Мужское уважение таится в понимании, что женщина совершенно другая по своей природе. И ее – странную и другую – нужно не переделывать под себя, а принимать. Вы замечали, как часто они плачут над тем, что можем с легкостью пережить с сухими глазами мы? И, пожалуй, самое главное в мужском уважении – это не бросать «последние» слова при ссоре своей женщине. Не хоронить ее за плинтусом тогда, когда мыслями овладевает желание растоптать и убить! Как вы поведете себя в ссоре – такой вы и в жизни! Ссоры оголяют нас. Лишь в ссорах можно увидеть наши настоящие лица… Мы все не идеальные! У каждого из нас по горло ошибок. Но научитесь хотя бы контролировать себя при ссоре. Думайте хоть немного головой, ведь рано или поздно наступит перемирие, а шрамы останутся навсегда!

    Никогда не ненавидите быть уважающей себя девушкой

    Если вы когда-либо были в ситуации, когда парень, который вам действительно нравится, даже если чувства кажутся взаимными, выбирает «легкую» девушку вместо вас, тогда не чувствуйте себя ненужным или нелюбимым. Гордитесь тем, что у вас достаточно уважения к себе, что вы не собираетесь эксплуатировать свое тело, просто чтобы какой-нибудь парень, который, как вы думаете, вам нравится, был с вами или называл вас своим. Давайте будем честными, если другая девушка получает то, что вы хотите, просто эксплуатируя свое тело, то поверьте мне, когда я говорю, что он не стоит того.Скромность — лучшая политика.

    Вы никогда не должны чувствовать, что должны выставлять себя напоказ, чтобы парни любили вас. Если бы эти «парни» действительно видели в вас потенциал, то у них были бы лучшие намерения для вас. Они хотели бы развиваться и расти вместе с вами, но, что наиболее важно, они уважали бы вас и ваше тело. Вы должны оставаться уверенными в себе и верными себе, не соглашайтесь быть девушкой, которую хочет парень с неправильными намерениями. Не поддавайтесь давлению сверстников, будь собой, будь уникальным и уважай себя.И, наконец, не будь той девушкой, которая чувствует необходимость иметь парня в своей жизни, у Бога есть тот для тебя, и он уже написал твою историю любви.

    Есть такая поговорка:

    Женщины похожи на яблоки на дереве, лучшие из них на вершине дерева, большинство парней не хотят тянуться за хорошими, потому что боятся упасть и получить травму. Вместо этого они просто выбирают гнилые яблоки, лежащие на земле, до которых легко добраться. Печально то, что яблоки наверху думают, что с ними что-то не так, хотя на самом деле они действительно потрясающие.Им просто нужно дождаться подходящего парня, того, кто достаточно храбр, чтобы взобраться на вершину дерева!

    Итак, девушкам, которые чувствуют, что им нужно проявить себя, чтобы привлечь внимание парней, просто знайте, что вы стоите намного больше. Уважение к себе намного привлекательнее, чем неуважение, особенно для парней, которые хотят от жизни большего, чем быть с девушкой по неправильным причинам.

    Псалом 138: 14

    Я восхваляю Тебя, ибо я ужасно сотворен из и ;
    Дивны Твои работы,
    И , что моя душа знает очень хорошо.


    12 вещей, на которые уважающая себя женщина не сэкономит

    Когда женщина любит и ценит себя, она не экономит на покупке качественных вещей. Кроме того, недорогие вещи вредны не только для самооценки, но и для здоровья. Например, дешевый матрас может испортить вашу осанку, и исправить это труднее, чем просто купить хороший матрас. А старый чехол для телефона может испортить продуманный вид … этот список можно продолжать и продолжать.

    Мы в AdMe.ru составили список обычных вещей, на которых не стоит экономить любой уважающей себя женщине.

    1. Хороший матрас

    Неправильно подобранный матрас может стать причиной хронической усталости, а это нелогично, учитывая напряженный распорядок дня современных женщин. Более того, это может ухудшить осанку.

    Производители и врачи рекомендуют менять матрас каждые 8 ​​лет, потому что он становится слишком мягким и обвисшим и не может должным образом поддерживать естественный S-образный изгиб позвоночника.

    Как правильно выбрать матрас:

    • Полужесткая модель — хороший вариант для большинства людей.

    • Если у вас нет проблем со сном, выберите матрас из пены с эффектом памяти — он обеспечивает комфорт в любом положении, принимая форму тела. Если вы один из тех, кто постоянно ворочается во сне, более жесткий матрас будет лучшим выбором.

    2. Термобелье

    Они помогут вам отлично выглядеть даже в самое холодное время года. Более того, вам не придется носить много слоев одежды, чтобы согреться. Мы уверены, что термобелье — это долгая инвестиция в красоту и здоровье.

    Выбор модели зависит от ваших потребностей:

    • Если вы ведете малоактивный образ жизни, выбирайте теплосберегающее белье из шерсти или флиса.
    • Влагоотводящие модели из синтетических материалов подходят для интенсивных физических нагрузок. Также они помогут избежать переохлаждения.
    • Смешанные варианты подходят для городской жизни. Например, однослойное или двухслойное синтетическое белье с тонким слоем флиса или с небольшим процентом шерсти в составе.

    Важно правильно подобрать размер. Термобелье должно быть хорошо подогнано, не должно быть слишком тесным или слишком свободным. Размер напрямую влияет на то, насколько вам тепло.

    3. Чехол для телефона

    Окружающие заметят, насколько аккуратно выглядит этот предмет. Поэтому не стоит экономить на этом аксессуаре. Более того, в настоящее время на рынке представлен широкий выбор чехлов для телефонов.

    Однако даже самый дорогой корпус через некоторое время потеряет блеск.Не экономьте на новом деле, если такое случится. Оптимальный вариант — иметь сразу несколько чехлов для телефона. И не забывайте выбирать аксессуары так, чтобы они подходили к вашему общему образу.

    4. Вода

    Пить некипяченую воду из-под крана опасно, но в то же время термообработка убивает воду из-за процесса высаливания. Он заставляет минералы оседать на дно, что приводит к потере примерно половины его полезных свойств.

    Купите воду в бутылках в магазинах или посетите проверенный природный источник за пределами города.Хорошая вода — фундаментальный вклад в ваше здоровье.

    5. Десерты хорошего качества

    Женщины любят побаловать себя вкусностями, но шоколадные конфеты и другие магазинные сладости не так уж и хороши. Они вредны не только для нашей фигуры, но и для слизистой оболочки желудка. Химические вещества, содержащиеся в обычном шоколаде при оформлении заказа, негативно влияют на кожу и снижают чувствительность наших вкусовых рецепторов.

    Итак, лучше позаботиться о своем здоровье в долгосрочной перспективе, чем предаваться сиюминутной слабости.Если вы не можете полностью отказаться от сладкого, время от времени побалуйте себя посещением ресторанов или кондитерских. Килограммы дешевых конфет из продуктового магазина не сравнятся с куском хорошего качественного торта.

    6. Туалетная бумага

    Пользователи Reddit

    уверены, что разница в цене между ежемесячной поставкой дешевой и дорогой туалетной бумаги довольно мала. Однако уровень комфорта сильно различается.

    Если вы отслеживаете свои расходы, попробуйте сами проверить эту разницу.Может быть, они правы, и он действительно не такой уж и большой, и вам не обязательно использовать некачественный продукт.

    Туалетная бумага более низкого качества может содержать вредные добавки, вызывающие аллергию или дерматит. Итак, покупка дорогой туалетной бумаги — это не поблажка, и когда вы это делаете, вы на самом деле заботитесь о своем здоровье.

    7. Окрашивание волос

    Дешевая краска для волос не только вредит волосам и коже головы, но и приводит к плохому цвету. Часто цвета, предлагаемые бюджетными производителями, не имеют глубины и не выглядят на наших волосах так, как мы хотим.

    Также не стоит экономить на парикмахерских услугах. Специалист не только поможет вам выбрать правильный образ, но и обеспечит качественный уход за волосами, используя хорошие средства для волос.

    Если вы решите пойти в ближайший парикмахерский салон, чтобы получить недорогую услугу для вашего цвета волос, высока вероятность того, что состояние ваших волос пострадает, и вы не получите желаемых результатов.

    8. Уход за руками

    Ухоженные руки — яркий показатель того, насколько женщина заботится о себе.Помимо многих других факторов, эта часть тела указывает на настоящий возраст женщины.

    Забота о руках — это не только покупка дорогих кремов. Есть и другие вещи, на которых не стоит экономить, например, не использовать перчатки для чистки и защиты от холода. Также старайтесь избегать слишком холодной или слишком горячей воды — мытье рук при такой температуре может привести к появлению микротрещин.

    9. Тональный крем

    При выборе основы под макияж имейте в виду, что она должна подчеркивать естественную красоту, а не накладываться на нее.Дешевый тональный крем закупоривает поры, сушит их или, наоборот, делает кожу слишком жирной. Кроме того, бюджетная косметика не позволяет подобрать правильный состав и цвет продукта в зависимости от состояния вашей кожи и ее проблем.

    Качественная основа не только выравнивает цвет лица, но и защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды. Одной трубы фундамента обычно хватает на 6 месяцев, а это значит, что ежемесячная стоимость дорогого фундамента не будет такой высокой.

    10. Татуировки

    В молодости непреодолимое желание пробовать что-то новое, и трудно понять, что татуировка может остаться с вами на всю оставшуюся жизнь и что удалить ее будет очень сложно.

    Вот почему лучше идти в тату-салон с хорошей репутацией:

    • Наличие медицинской книжки у всех мастеров тату-салона обязательно.
    • Использование оригинальных и сертифицированных расходных материалов также является обязательным.Качественные красители имеют более яркие цвета, чем бюджетные. Разница станет более заметной через пару лет после нанесения татуировки.

    Перед тем, как сделать перманентную татуировку, попробуйте сделать временную или нарисуйте Менди на своей коже. Оставьте его на некоторое время, и это поможет вам понять, насколько комфортно вы будете себя чувствовать в этом новом облике.

    11. Тампоны и гигиенические салфетки

    Очень важно не экономить на средствах женской гигиены. Не только опасно покупать тампоны и гигиенические салфетки у сомнительных производителей (состав используемых материалов довольно подозрительный), но также следует помнить, что их рекомендуется менять каждые 3-4 часа.И сами производители напоминают нам об этом требовании.

    Менструальная чаша — хорошая альтернатива. Стоит недешево, но прослужит долго. Он экологически чистый и имеет гораздо меньше противопоказаний по сравнению с традиционными средствами женской гигиены. Обратитесь за помощью к гинекологу, чтобы правильно подобрать чашку. Это также гарантирует, что у вас нет противопоказаний к его использованию.

    12. Профессиональные фотографии

    Вряд ли вы с гордостью захотите показать своим потомкам кучу селфи или быстро сделанных фотографий.

    Лучше не экономить на качественных фотосессиях. Профессиональный фотограф подберет нужный ракурс и свет, уловит ваши искренние эмоции и полностью запечатлит ваш образ. Почему бы не сделать ежегодную фотосессию традицией? Например, в ваш день рождения.

    На чем вы экономите, но хотели бы остановиться? Будем рады услышать ваше мнение в комментариях!

    7 качеств, которые мужчины ищут в женщинах

    Если женщины ищут подходящего мужчину, мужчины тоже хотят того же — они также хотят иметь возможность найти для себя подходящую женщину, кого-то, с кем они могут поделиться всем, и кого-то, с кем они могут провести остаток своей жизни.

    Если вы девушка и не замужем, вы, скорее всего, ждете подходящего парня, но, как и вы, есть парень, который тоже ждет вас.

    Как ты можешь быть идеальной девушкой? Что парни действительно хотят от девушки?

    Хотя на самом деле не существует идеальной девушки или идеальной жены, большинство мужчин по-прежнему хотят найти в женщине определенные качества, чтобы, наконец, сказать себе, что она единственная.О том, что это за качества, читайте ниже.

    1. У нее хороший характер

    Нет ничего прекраснее женщины с хорошим характером. Красота — это не только ваша внешность, но и то, чем вы являетесь как личность. Люди, особенно женщины, потратили столько времени и энергии на то, чтобы выглядеть красиво, но это еще не все. Хорошая внешность может быть привлекательной, но вас будут ценить лучше, если у вас доброе сердце и хороший характер.Вам также не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь. Просто будь собой. Многим парням нравятся даже девушки, которые не наносят много макияжа. Хотя они ценят и восхищаются девушками, которые красиво одеваются, они также находят девушек, которые просто уверены в себе, еще более привлекательными.

    2. Ориентирована на семью

    Человек, не близкий к своей семье, не делает ее плохим человеком. Однако парни больше ценят женщину, если женщина ценит свою семью. Это хороший знак, что в будущем она тоже станет хорошей женой.

    3. Она ласковая

    В любых отношениях паре важно проявлять нежность друг к другу. Важно, чтобы они показывали и заставляли друг друга чувствовать, что они заботятся и любят друг друга. Не только женщины ищут эти качества, потому что они нужны и мужчинам. Им также нужно чувствовать себя любимыми.

    4. Она умен

    Одно из самых привлекательных качеств женщины — ум или ум. Парням нравится, когда девушки, с которыми они встречаются, сложны в интеллектуальном плане.Это означает, что, хотя внешний вид важен и является одной из немногих вещей, которые привлекают внимание парня, ум женщины — это то, что будет его интересовать. В конечном итоге ваш интеллект и способность вести настоящие беседы будут преобладать над внешностью и красотой.

    5. Ценит уважение

    Уважение здесь не только ограничивается тем, насколько женщина уважает других людей, но и показывает, что она уважает себя. Большинству мужчин не нравятся девушки, которые позволяют себе неуважение. Им нужны девушки, которые не играют в игры, серьезно относятся к отношениям.Кроме того, мужчины знают, что женщины, которые уважают себя, также способны проявлять такое же уважение к другим, особенно к своим партнерам. Мужчины также не предпочитают женщин, которые постоянно находятся вне дома и напиваются на выходных с подругами. Хотя им не обязательно нужны девушки, у которых нет общественной жизни, они предпочли бы быть с девушками, чья жизнь ведется сдержанно, потому что это делает их более загадочными и интересными.

    6. Она амбициозна

    Парням нравятся девушки, которые не только поддерживают его мечты и амбиции в жизни, но и имеют свой собственный набор целей.Им нужны женщины, у которых есть видение того, каким она хочет видеть свое будущее, и которые бесстрашно делают все возможное, чтобы реализовать свои мечты. Она смотрит на своего мужа как на партнера в осуществлении их мечтаний и не полностью зависит от него в своей жизни.

    7. Она умеет прилагать усилия для вас

    Парни — не единственные, кто должен прилагать усилия, чтобы отношения работали, от женщин ожидается то же самое. Поступая так, женщины могут позволить своему партнеру почувствовать, что они хотят, чтобы он был рядом.

    9 лучших и простых советов, как повысить самооценку сегодня

    Ее глаза наполнились слезами. Она позволила этому течь. Она уже давно его держит. И когда она позволила каплям соскользнуть, она крепко обняла маму. Она сделала это … приняла решение. Впервые за 10 лет совместной жизни она заступилась за себя. В целом это смешанные эмоции… печаль, вина, гнев; боль… коктейль эмоций, который может тронуть даже застывшее сердце… но только не ее муж.

    Нелегко жить с болью. Но она пойдет дальше… в конце концов! Наконец-то она научилась постоять за себя! »

    Знаете ли вы, что такое самоуважение и почему это важно? Женщины, особенно индийские, часто теряют чувство собственного достоинства в тот момент, когда они попадают в «институт» под названием брак . Прикосновение к стопам старейшины, надевание дупатты на голову как символ уважения, выполнение требований мужа, придирки родственников, не говоря уже о так называемом обществе (заполненном некоторыми неотесанными хамами), которые являются основными виновниками женщина.Они так холодно подталкивают ее к краю, что она теряет последнюю соломинку силы, за которую держалась, — самоуважение.

    Читайте также: Как женщины могут стать успешными предпринимателями после замужества

    Будь то разрыв или неудачный брак, осуждаются только женщины. Черт возьми, даже так называемое «проклятие» под названием бесплодие наложено на женщин, которым всю оставшуюся жизнь приходится носить еще более злобный бейджик.

    Почему женщинам так сложно постоять за себя? В стране, где даже богине Сите пришлось пройти агнипарикшу, нормальные женщины обычно сталкиваются со многими препятствиями в жизни. Несмотря на то, что проблемы — это часть жизни, на самом деле требуется больше, чем смелость и чувство собственного достоинства, чтобы постоять за себя. Как уважать женщину в отношениях для многих остается вопросом.

    Я знал женщин (моих друзей), над которыми издевались и высмеивали даже в их профессиональной сфере. Иногда они оказываются в беспомощной ситуации, в результате чего становятся эмоционально одинокими и подавленными.В то время как немногие ищут другую работу, другие остаются и размышляют о карме, которая пошла не так.

    Вызовы — это часть жизни. Если он вас не подведет, он обязательно вас научит.

    Наличие самооценки не всегда обеспечивает счастливые отношения. Однако это определенно может помочь вам определить, чего вы хотите и чего заслуживаете. Это может помочь вам найти свое истинное «я». Самоуважение и уверенность в себе дают вам смелость уйти, если что-то пойдет не так.

    Также читайте: Аюрведа ИЛИ Аллопатия — Какое лечение лучше и надежнее во время Covid -19?

    Вот девять вещей, которые уверенная в себе женщина поступила бы по-другому, когда жизнь дает им определенные ситуации, с которыми нужно справляться.

    1. Уверенная в себе женщина не сильно расстроится.

    Люди с высоким чувством собственного достоинства будут считать, что они достойны любви. Уважающая себя женщина не станет спрашивать парня о том, как он к ней относится.Уверенные в себе женщины знают, что они достаточно способные и компетентные, и правильный человек обязательно увидит это качество. Они не зацикливаются на том, что думает парень. И именно поэтому они не испытывают беспокойства и стресса, когда парень не понимает своих истинных чувств. На самом деле уверенные в себе женщины просто предполагают, что они нравятся парню. Это дает им свободу присутствовать в отношениях, не отягощая себя ненужными сомнениями и страхами.

    « ЕСТЬ ДВА ВИДА ЖЕНЩИН — БОГИНИ И ДВОРНЫЕ!»

    2.Несовместимые отношения.

    Уверенные и уважающие себя люди осознают тот факт, что некоторым людям просто не суждено быть вместе. Это не всегда ВЫ! Два человека могут быть несовместимы. Это не означает, что виноваты вы или другой человек.

    Уважающая себя женщина поймет, если парень не хочет романтических отношений. Она просто будет жить дальше, не теряя самоуважения.

    Неуверенные женщины часто чувствуют себя виноватыми, если отношения идут не так, как надо.Они винят себя и слишком много анализируют. Они могут даже переиграть каждый инцидент и сосредоточиться на том, что с их стороны пошло не так. Подсознательно они знают, что это не их вина. Однако иногда женщинам трудно осознать и удержать тот факт, что они не являются проблемой для того, что пошло не так в отношениях.

    3. Установите границы.

    Здоровые личные границы необходимы. Устанавливая границы, вы расставляете приоритеты в своих потребностях и эмоциях.Это не делает вас эгоистом. Это просто означает, что вам нужно выделить время для собственных приоритетов, не позволяя заставлять себя делать то, чего вы не хотите.

    Когда вы не устанавливаете предел, вы склонны выходить за границы и слишком сильно сгибаться для противоположного человека. Это в конечном итоге приведет к разочарованию и, в конечном итоге, к огромному взрыву. Уверенные в себе люди не откажутся от важных частей себя только ради того, чтобы остаться в отношениях.

    « УВЕРЕННОСТЬ МОЛЧАЕТСЯ, НЕБЕЗОПАСНОСТЬ ГРОМКАЯ»

    4.Будьте тверды в своем решении s.

    Уверенная в себе женщина будет источать силу самоконтроля и самоуважения. Она безмерно доверяет себе при принятии решений, одновременно принимая решения, если что-то пойдет не так. Уверенная в себе женщина не будет принимать противоречивых решений. Она действует в соответствии с тем, как она себя чувствует, и ей довольно удобно быть самой собой.

    Люди с низкой самооценкой не доверяют их суждениям. Они постоянно боятся, что что-то пойдет не так, и живут в автономном состоянии страха и стресса.Они просят других помочь им в принятии решения. Конечно, это не поможет повысить их самооценку.

    Также читайте: Почему женщины испытывают больший стресс, чем мужчины во время пандемии COVID-19?

    5. Никакого хвастовства.

    Человек, осознающий свою самооценку, не хвастается этим постоянно. Вам не нужно говорить людям, насколько вы важны. Это может быть довольно неприятно, поскольку происходит из-за глубокой незащищенности.Неуверенные люди втайне чувствуют себя недостойными. Они пытаются скрыть это, трубя в собственные рога.

    Женщина, которая раскрывается постепенно, намного привлекательнее, чем женщина, кладущая все свои карты вперед. Многие женщины совершают ошибку, продавая себя парню с первого свидания. Хотя это может быть непреднамеренным, это подсознательный признак скрытой незащищенности.

    Люди, которые знают себе цену, не продают себя; они встречаются только для того, чтобы определить, какие парни на самом деле достойны их времени и привязанности.

    6. Будьте ответственны.

    Одним из сильных качеств уверенного в себе человека является понимание ответственности за свои действия и эмоции. Они не обвиняют других или своего партнера, если они не счастливы в отношениях. Они не обвиняют его в том, что он заставил их чувствовать себя некомфортно или был «придурком».

    7. Перестань быть жертвой.

    Они осознают свою ответственность. На самом деле, они не будут оставаться в спящих отношениях, надеясь, что все разрешится волшебным образом.Они также не стали бы винить своих бывших партнеров. Напротив, уверенная в себе женщина возьмет на себя ответственность за хорошее и плохое и будет использовать их как трамплин, чтобы стать сильнее.

    8. Неуверенные чувства.

    Иногда из-за плохого разрыва женщина чувствует себя нелюбимой. Она заставит себя поверить в то, что никто не может ее полюбить, тем самым поставив себя в худшее положение, чем раньше. Уверенная в себе женщина так не поступает. Она знает, что ее любят и одинаково любят. Уважающая себя женщина не будет постоянно искать напоминания от парня о том, что она потрясающая.Она это знает.


    Если человек неуверен в себе, он чувствует потребность в признательности со стороны своего партнера. В тот момент, когда она не получает, все может стать причиной обиды. В то время как немногие женщины могут создавать шума из-за того, что заставляют их чувствовать себя нелюбимыми, немногие будут пытаться доставить удовольствие своему партнеру гораздо сильнее, чтобы получить признание. Это устойчивое желание — так называемая нужда, убивающая отношения.

    Дело в том, что, если вы плохо относитесь к себе, ваш партнер не будет счастлив за вас.Если вы считаете, что недостойны любви, никто (я говорю, никто) не будет достаточно хорош для вас. Конечным результатом будет то, что ваш партнер задохнется и уйдет, что сделает ситуацию еще более невыносимой для вас обоих.

    « САМОУВАЖЕНИЕ — ВСЕЙ ДОБРОДЕТЕЛЬ!»

    9. Легкие.

    Уважающие себя женщины могут легко судить, силен ли кто-то и может ли дать им то, что им нужно в отношениях. Женщина, которая постоит за себя, будет использовать и свой мозг, и свое сердце при выборе партнера.Она не позволяет своему эго и эмоциям встать на пути принятия решения, совместим ли с ней кто-то.

    Как говорится, подобное притягивает подобное. Значит, уверенный в себе человек обязательно найдет уверенного в себе человека. Неуверенный (бессознательно) человек обязательно будет искать отношения, которые заставят его чувствовать себя гораздо более незащищенным. Она будет искать недоступных парней или парней, которые не хотят брать на себя обязательства. Короче говоря, такие женщины почувствуют себя влюбленными и побегут за ними.В результате они будут игнорировать даже тех хороших людей, которые искренне восхищаются женщинами.

    Также прочтите: 7 советов по работе с детьми из дома во время вспышки коронавируса

    Причина, по которой такое происходит непреднамеренно, заключается в том, что неуверенная в себе женщина будет чувствовать, что она может прорваться сквозь кожу парня, наконец, заставив его исправить положение. Она думает, что такие случаи заставят ее почувствовать себя достойной и ценной. К сожалению, это никогда не работает.Напротив, она доводит себя до такой степени, что ставит под угрозу свою ценность, отставая от отношений.

    Если вы унижаете себя, скорее всего, вы посылаете те же сигналы, чтобы привлечь человека, который тоже не ценит вас. Женщина, которая уважает и ценит себя, примет ее полностью такой, какая она есть. В результате она привлечет настоящих партнеров, которые будут общаться с ней на искреннем и искреннем уровне, что приведет к здоровым и настоящим интимным отношениям.

    Как говорят мудрые: «Если вы не постояте за себя, скорее всего, никто другой не постоит»! Итак, когда ты собираешься начать?

    Ayoti — платформа по расширению прав и возможностей женщин, предлагающая возможности работы на дому

    7 признаков того, что у вас буквально нулевое чувство собственного достоинства

    Если у вас нет чувства собственного достоинства, вы продолжите привлекать в свою жизнь довольно нежелательных людей.

    Ты замечательный человек. Проблема в том, что вы этого не понимаете. Вы слишком заняты подрывом собственного достоинства, чтобы не сомневаться в том, как к вам относятся другие.

    По вашему мнению, люди плохо относятся к вам, потому что: а) вы думаете, что заслуживаете этого, или б) вы думаете, что вам все еще «не везет».

    Но это не невезение. Отсутствие границ и приятное отношение к людям — признаки неуверенности в себе. Отсутствие самоуважения означает ставить всех и все выше себя.

    Брошенность, травма или пренебрежение могут вызвать неуважение к себе.

    Вот семь признаков того, что у вас нет чувства собственного достоинства, и это серьезно вредит вашей жизни.

    СВЯЗАННЫЕ С: Почему вам нужно перестать обвинять своего парня во всем, что идет не так

    1. Вы «друг-тряпка».

    Весь этот негативный разговор с самим собой отнимает годы вашей жизни.

    Если вы тот, о ком люди всегда просят, ничего не возвращая взамен, то вас называют «тряпкой».

    Сходит ли людям убийство с рук, когда дело касается вас? Вы часто забираете чужие беспорядки? Неужели люди просто ожидают, что «ты это сделаешь»?

    Если вы ответили утвердительно, у вас нет чувства собственного достоинства и вы позволяете людям ходить по себе.

    2. Вы теряете себя в отношениях.

    Вы встречаетесь с мужчинами, а затем в процессе полностью забываете, кто и что вы? Ваши ценности полностью отходят на второй план с новым парнем, и вы обнаруживаете, что делаете то, чего обычно не делаете?

    Ваши друзья не радостно комментируют, насколько вы изменились?

    Вы забыли, кто вы есть, и потеряли свою идентичность, потому что у вас нет чувства собственного достоинства. Вам нужны границы, чтобы оставаться верным себе, но вы не будете их устанавливать.Это печально.

    3. Вы делаете что-то для внимания.

    Вы часто помешиваете кастрюлю. Вы слишком раздумываете, пытаясь распространить сплетни.

    Вы сделаете все возможное, чтобы быть в центре внимания — независимо от того, насколько это глупо или неловко.

    Ваша самооценка настолько низка, что вы не можете не сплетничать о своих друзьях за их спиной.

    Плохие разговоры о друзьях не вызовут у вас чувства принадлежности. Все эти сплетни только еще глубже закопают вас в яму с плохой самооценкой.

    СВЯЗАННЫЕ: 6 признаков того, что вы нравитесь людям в отношениях

    4. Вы чрезмерно потворствуете своим вредным привычкам.

    Вы пьете, принимаете наркотики, причиняете себе вред, и этот список продолжается.

    Вы наказываете себя и свое тело. Вы заболели болезнью, которая может вас убить.

    Есть разница между заниженной самооценкой и спиванием до смерти.

    Вы не любите себя и тем более заботитесь о себе. У вас нулевое чувство собственного достоинства по отношению к себе и своей жизни.

    5. Вы стараетесь изо всех сил для людей, которые не делают то же самое для вас.

    Вы сдвинете каждую гору ради того, кто ни на секунду не посмотрел бы вам прямо в глаза, если бы у него была такая возможность.

    Вы будете оправдываться за оправданием тому, кто бросит вас под автобус в мгновение ока.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

    Присоединяйтесь к актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

    Вы стараетесь изо всех сил ради того, кто ничего для вас не сделает. Это большой признак полного и полного отсутствия самоуважения.

    6. Вы терпите насилие.

    Вы терпите жестоких партнеров и противных людей, потому что каким-то образом поверили в то, что вы этого заслуживаете. Один или два раза они были к вам милы, ну и что?

    Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всем, что они делают каждый день, вы продолжаете вспоминать один или два раза, когда они хорошо с вами обращались.

    А вот надпись на стене, и ясно, что эти «партнеры» не добрые к вам.Вашим близким больно видеть, что у вас так мало самоуважения и такой низкой самооценки.

    7. У вас отчаянный случайный секс.

    Освобожденная женщина может наслаждаться сексом ради секса. Освобожденная женщина может простоять на одну ночь и никогда не оглядываться назад.

    Уважаемая женщина может заниматься сексом с партнером, который любит и уважает ее. Уважаемая женщина может заниматься случайным сексом или длительным сексом.

    Женщина, не уважающая себя, занимается сексом в отчаянной попытке заставить кого-то полюбить ее, даже если это не поможет.

    Женщина, не уважающая себя, будет заниматься сексом с кем-то, потому что она забывает, как сказать «нет», забывает, что у нее есть право сказать «нет» и у нее нет сил бороться с этим. В ее сексе нет свободы, веселья или уважения.

    Женщине, у которой нет чувства собственного достоинства: я знаю, что есть боль, душевная боль и история о том, почему вы потеряли это чувство собственного достоинства.

    Но я умоляю вас, пожалуйста: продолжайте искать любовь, которую вы потеряли. Любовь, которую ты потерял к себе. Ты заслуживаешь это.

    СВЯЗАННЫЕ: 9 вещей, которые ни один уважающий себя мужчина НИКОГДА не должен делать для взрослой женщины

    Больше для вас на YourTango:

    Лаура Лифшиц — бывшая личность MTV, в настоящее время пишет о разводе, женских проблемах, фитнесе, воспитании детей и т. Д. и брак.Посетите ее веб-сайт, чтобы узнать больше.

    8 КАЧЕСТВА УВАЖАЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ

    Уважительная женщина — это красивая женщина, с которой можно завести отношения или выйти замуж. Хотя можно сказать, что некоторые мужчины пользуются уважением женщины и относятся к ней с неуважением, но мужчина, который ценит хорошую женщину, ценит важность наличия уважительной женщины.

    Вот некоторые качества, которые демонстрирует уважаемая женщина.

    1. ОНА НЕ СОБИРАЕТ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

    Уважительная женщина не пытается контролировать отношения; скорее она пытается создать баланс между собой и своим партнером.Она уважает мнение своего мужчины, даже если не согласна с ним.

    2. ЕЕ МИР ЛЮБИТ

    Уважительная женщина не из тех, кто оскорбляет своего мужчину при малейшем событии; она любит покой, и она также не ворчливая женщина.

    3. ЕСТЬ САМОУВАЖЕНИЕ

    Уважение начинается изнутри, а не снаружи; уважительная женщина уважает себя — не она начинает драку и не она создает сцену.У нее есть чувство собственного достоинства, и она ведет себя соответствующим образом вне зависимости от того, дома ли она.

    4. ОНА РАССМАТРИВАЕТ

    Уважительная женщина не эгоистка; она думает не только о себе, но и о других. В своих отношениях она старается сделать их лучше.

    5. ОНА ЗНАЕТ ГРАНИЦЫ

    Уважительная женщина не переступает черту; она понимает свои границы и уважает их. В своих отношениях она не из тех, кто бьет своего мужчину ниже пояса словами и оскорблениями только для того, чтобы получить несправедливое преимущество.

    6. РОДА

    Нельзя быть уважительным человеком и не быть добрым и любящим. Уважение исходит изнутри, а с уважением приходят и другие любящие качества, такие как доброта и терпимость.

    7. ОНА ВЛАДЕЛЬНА

    Уважительная женщина умеет себя вести; у нее хорошие манеры, хорошее отношение и она знает, что нужно делать. Кроме того, она первая извиняется, когда ошибается, не злится и ценит все, что для нее сделано.

    8. ОНА ПОДДЕРЖКА

    В отношениях она поддерживает; она сильная женщина, и ее мужчина может черпать силу. Она не из тех, кто сбегает из трудной ситуации, скорее она находит решения.

    Уважительная женщина может быть редкостью, но она все еще существует и стоит дороже золота и рубина.

    Шон

    Как парень проявляет уважение к девушке?

    Так много людей, с которыми я разговариваю в своем радио-шоу Dawson McAllister Live, борются с какими-то проблемами в отношениях….чаще всего отношения с парнем или девушкой. Почти все, кажется, жаждут понимания и мудрости, как улучшить отношения со своим парнем / девушкой. Один из лучших способов сделать отношения более крепкими и продолжительными — научиться относиться друг к другу с уважением.

    Я пришел к выводу, что все хотят, чтобы их уважали. Что такое уважение? Уважение — это проявление к кому-то особого внимания или высокого уважения, основанное на желании показать ему, как высоко его ценят.

    Желание быть уважаемым представителем противоположного пола глубоко укоренилось в каждом, хотя большинство людей не находят времени, чтобы найти кого-то, кто их действительно уважает. Кажется, что люди просто ищут того, кто проявит к ним хоть малейшее внимание, довольствуясь чем-то гораздо меньшим, чем уважение. Я убежден, , что один из лучших способов помочь развитию любых отношений — это проявить уважение.

    Проверка реальности знакомств: это похоть или любовь?

    Как это проявляется в реальной жизни? Например, как парень проявляет уважение к девушке? Как он показывает ей, что она ему дорога? Я составил список из десяти вещей … Итак:

    Как парень проявляет уважение к девушке?

    1.ОН РАЗГОВАРИВАЕТ С НЕЙ ПРИВЕТСТВЕННО.

    Другими словами, он не говорит с ней мусор. Он не ругается, не рассказывает грязных анекдотов и не использует грязные слова в ее присутствии. Шутить над ее телом никогда не уместно или говорить за спиной. Он никогда не пишет ей с жестокими или едкими комментариями, и он там, чтобы защитить ее, если кто-то это сделает. Кейтлин написала: Парни должны уважать девушку, всегда поощрять ее и НИКОГДА не унижать ее! Хосе сказал, что он проявляет уважение к девочкам, разговаривая с ними в позитивной, подтверждающей манере. Я не лишаю их достоинства, как это делают многие парни. Многие парни моего возраста считают, что замечать свое тело в сексуальной манере — это нормально, и они должны знать, что это нехорошо. Это не правильно. Девочки заслуживают уважения, которое они могут получить, и даже большего, но наше общество этого не делает.

    2. ОН НИКОГДА НЕ ПЫТАЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЕ СЕКСУАЛЬНО.

    Это большой. Сара соглашается: Мой замечательный парень проявляет ко мне уважение, не заставляя делать то, что я не хочу делать. Бриттани использует слово «нет», чтобы узнать, уважает ли ее парень. Я знаю, что они уважают меня, когда я говорю «нет», они увольняют меня и не хватают меня все время. Кейтлин сказала, что девушку следует рассматривать как сокровище, а не как магнит, к которому парни будут привязаны. Если парень хочет тебя только для сексуальных отношений, то он тебя не уважает. Он думает только о себе и о том, как эта ночь или около того принесет ему пользу и его социальный статус.

    Ребята, хотите знать, чего девушка на самом деле хочет? Загрузите эту бесплатную электронную книгу, чтобы узнать.

    3. ОН ДАЕТ ЕЕ ВРЕМЯ И ВНИМАНИЕ.

    Все женщины любят дарить время и внимание. Это подарок, который нельзя купить. Это также дар, который она может ясно увидеть и испытать. Парень дарит ей этот подарок, разговаривая с ней и задавая вопросы о ее жизни. Он отказывается хвастаться своими достижениями, чтобы попытаться произвести на нее впечатление. Эми сказала, что, когда парень ее действительно уважает, она может это почувствовать. Он показывает это своими действиями, своими словами, тем, как он смотрит вам в глаза.Когда парень уважает вас, он прислушивается к вашим чувствам, и даже если он не согласен с ними, он позволяет вам выразить их ему. Когда парень уважает вас, он знает, что для женщины важны мелочи, такие [простые] как подарить вам свою куртку, когда вам холодно, или держать открытой дверь.

    4. ОН ЗНАЕТ, КОГДА ШУТИТЬ, И КОГДА БЫТЬ СЕРЬЕЗНЫМ.

    Добринка сказала, что много парней, когда они проводят время со своей девушкой, ведут себя так, как будто они со своими друзьями-парнями. Девочки более чувствительны в определенных ситуациях, а парни не всегда знают, когда нужно быть серьезным, а когда можно шутить и шутить. Если парень действительно понимает вас и ваши чувства, он должен знать, когда самое подходящее время, чтобы серьезно отнестись к ситуации, а когда — подходящее время для игры.

    5. ОН НЕ ФЛИРТ С ДРУГИМИ ДЕВУШКАМИ.

    Когда парень встречается с девушкой и флиртует с другими девушками, он показывает ей, что не привязан к ней, и что она для него не более особенная, чем все остальные девушки.У Эрин был неудачный опыт общения с парнем, который сделал это. Парень, с которым я только что рассталась, я рассталась, потому что он флиртовал с другими девушками прямо передо мной… Совершенно неуважительно!

    6. ОН УКАЗЫВАЕТ СВОИ СИЛЫ.

    Расскажите ей, какая она замечательная и насколько вы впечатлены ее талантами и дарами. Каждого нужно воодушевлять.

    7. ОН ВЫКАЗЫВАЕТ УВАЖЕНИЕ К СВОЕЙ СЕМЬЕ И ДРУЗЬЯМ.

    Посмотрим правде в глаза.Семья человека оказывает огромное влияние на человека, с которым вы встречаетесь. Неуважительно относиться к этой семье, значит игнорировать одну из самых важных частей их жизни. Селеста сказала, что это действительно важно для нее. Если вы уважаете ее, вы также должны проявлять уважение к ее родителям, братьям и сестрам и т. Д., Даже если вы не ладите с ними.

    8. ОН ПОМОГАЕТ ЕЙ ЧУВСТВОВАТЬ УДОБНЫМ И УДОБНЫМ В ГРУППЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, ОСОБЕННО В ГРУППЕ ДРУГИХ ПАРНЕЙ.

    Ни одна девушка не хочет выглядеть глупой или чувствовать себя некомфортно перед другими людьми, особенно парнями.Многие парни совершили ужасную ошибку, игнорируя или унижая его девушку перед его приятелями. Это саботаж в отношениях.

    9. ОН НАДЕЖДАЕТСЯ.

    Держите слово и делайте то, что говорите. У Линн есть несколько советов для парней: Дамы, примите то, что вы говорите, близко к сердцу. Говори, что думаешь, и думай, что говоришь.

    10. ОН ЕЕ ДОВЕРЯЕТ.

    Вы можете проявить к своей девушке огромное уважение, показав ей, что доверяете ей.Селеста сказала, что лучший способ проявить уважение — это дать ей пространство, которое она хочет и в котором нуждается. Если она говорит, что встречается с друзьями, значит, она встречается со своими друзьями. Позвольте ей развлечься, не звоня ей каждые пять минут, чтобы узнать, что она делает … она позвонит вам, когда вернется домой. Ей не нужно проверять тебя … ты не ее отец.

    Покажи мне парня, который уважительно относится к женщинам, я покажу тебе парня, который получает уважение в ответ.

    Я оставлю вам отличный комментарий, который я получил от Джонатана, который сказал, что лучший способ, которым парень может выразить уважение к девушке, — это признать, что она драгоценное создание, тщательно созданное Богом: Как только это осознание проникает почти во все остальное последует.Удерживая дверь, прислушиваясь, проявляя чуткость к их потребностям и чувствительности, обращаясь с ними как с людьми, а не с сексуальными объектами, открывая дверь машины, проводя их до дома, слушая и разговаривая с ними в лицо, а не с их грудью, защищая их устно и, если нужно возникать, физически… Я мог бы продолжать.

    bookmark_borderЖидкие тени как сделать: Кремовые тени

    Кремовые тени

    В предыдущей статье я рассказывала, как сделать минеральные тени и показывала некоторые варианты оттенков. Сегодня мы немного усложним задачу.
    Хотя у минеральных рассыпчатых теней есть бесконечное количество плюсов: они экономичные, обладают высокой стойкостью, подходят для чувствительных глаз и др. Но многие предпочитают использовать другие формы теней, например, кремовые.
    Отличие кремовых теней от рассыпчатых в том, что в своем составе они содержат масла и воски. Такие тени имеют плотную консистенцию, напоминающую бальзам для губ и в большей степени подходят для обладательниц сухой кожи.

    Процесс приготовления полностью повторяет создание минеральных теней, дополнительным этапом является добавление масел и воска.

    Базовый рецепт:

    1 часть.

    • Минеральные порошки – 50 – 60%
    • Матовые пигменты – 15 – 45%
    • Перламутровые пигменты – 15 – 45%

    2 часть.

    • Масла 80 – 90 %
    • Воски 10 – 20 %

    Оптимальное соотношение 1-й части ко 2-й: 40/60

    Теперь рассмотрим на примере, как же делаются кремообразные тени. Для полного понимания, я сделаю 3 варианта теней.

    1. Матовые тени
    2. Нежный шиммер
    3. Сатиновые тени с легким мерцанием

    Для своих теней я буду использовать небольшую удобную баночку с алюминиевой вставкой на 5 мл. Пропорции рассчитаны на 5 гр, в объеме это чуть больше, так как я делаю поправку на то, что часть теней останется на стаканчике. Напоминаю, что соотношение порошка к маслам 40/60 поэтому первая часть у меня на 2 гр, а вторая на 3 гр.

    • Серицит – 35% (0,7 гр)
    • Диоксид титана – 15% (0,3 гр)
    • Стеарат магния – 5% (0,1 гр)
    • Ультрамарин синий – 45% (0,9 гр)

    • Масло семян броколли – 80% (2,4гр)
    • Пчелиный воск – 15% (0,45 гр)
    • Карнаубский воск – 15% (0,15 гр)

    В качестве минеральной основы можно использовать любой проверенный рецепт, главное соблюдать пропорции с жирной составляющей.
    Так как я буду делать обычные матовые тени, в составе нет перламутров и других иллюминайзеров.
    Для матовых теней обычно используют нейтральные цвета: черный, коричневый, белый, чтобы в дальнейшем использовать как основу.  Но мои тени будут красивого глубокого синего цвета.


     

    Итак, приготовление:

    1. Отмеряем все минералы прямо в крышечке от гриндера. Напоминаю еще раз, что использование респиратора обязательно. Компоненты очень летучие. Перемешиваем 3 раза по 30 секунд. 

    1. Затем в термостойком стаканчике взвешиваем масло и воск. Масла лучше выбирать самые стабильные, такие как масло семя броколли, жожоба, можно добавить витамин Е.
      Пчелиный и карнаубский воск – это классика декоративной косметики. Они имеют высокую температуру плавления, позволяют теням легко распределятся на веке, улучшают адгезию. К тому же обладают массой полезных свойств.


     

    1. Далее ставим стаканчик на водяную баню.  Как только воски расплавятся добавляем минералы в стаканчик и быстро перемешиваем, чтобы воск не успел застыть. Так как минералы сами по себе очень объемные, то в начале может показаться, что масляной фазы недостаточно. Но как видите, это не так.


     

    1. Переливаем наши тени в алюминиевую форму. В отличие от рассыпчатых теней, цвет получился темнее, чем был изначально, но при нанесении он выглядит гораздо нежнее.


         5. Наши тени готовы. Текстура получилась плотной, но наносятся они легко и равномерно.

     

    Вариант 2.

    Жемчужные тени.

    Чтобы получить нежные полупрозрачные тени, я используют только перламутровый пигмент, без матового. Для разнообразия, в качестве основы я возьму готовую базу Ковамат и заменю масло семян брокколи на Карите и жожоба.
    Буквально пару слов хочу сказать про Ковамат – это совершенно чудесный минеральный порошок на основе слюды, талька и диоксида титана, обработанных лаурил лизином – аминокислотой, которая обеспечивает приятное ощущение на коже. К тому же лаурил лизин обладает приличным списком полезных свойств для нашей кожи.

    • Ковамат – 45% (0,9 гр)
    • Стеарат магния – 5% (0,1 гр)

    • Масло ши – 60% (1,8)
    • Масло Жожоба – 30% (0,9 гр)
    • Пчелиный воск – 10% (0,3 гр)

    В приготовление всё тоже самое, повторяем шаги с 1 по 3.  

    4. Так как лаурил лизин придает вязкость, то перелить готовую массу не получилось. Пришлось аккуратно переложить тени в баночку шпателем и разровнять.

    5. При использовании Ковамат, текстура получилась необычайно шелковистой и действительно кремовой. Результат порадовал гораздо больше. А какой цвет – красота!

    Вариант 3.

    Нежно-зеленые тени с легким мерцанием.
     
    В этом варианте я буду сочетать матовые и перламутровые пигменты. Чтобы еще улучшить сенсорные характеристики теней, масла были заменены на силиконы.

    Состав на 5 гр получился такой.

    • Ковамат – 55% (1,1 гр)
    • Магний стеарат – 5% (0,1 гр)
    • Зеленый оксид хрома – 15% (0,3 гр)
    • Сине-зеленая мика – 25% (0,5 гр)

    • Циклометикон – 50% (1,3 гр)
    • Каприл метикон – 20% (0,6 гр)
    • Диметикон – 10% (0,5 гр)
    • Пчелиный воск – 15% (0,45 гр)
    • Карнаубский воск – 5% (0,15 гр)

     Эти тени идеально подойдут для возрастной кожи, так как основные компоненты жирной фазы – это силиконы. Благодаря им поверхность века разглаживается, мелкие морщинки визуально становятся меньше. К тому же аминокислоты ухаживают и питают глубокие слои кожи, стимулируют производство белка.
    Тени имеют насыщенный цвет и легкий блеск – сатиновое мерцание. Очень легко наносятся, обладают нежно-скользящей кремовой текстурой.

     

     

    Создание палетки теней в домашних условиях | Отзывы покупателей

    Как за час превратить ненужные и неподошедшие цвета в палетку с актуальными тонами.
    У меня набралась целая куча слюды, пигментов и теней не подошедших мне тонов. Это как когда приходишь в магазин, а там такие лампусики фокуснические, что все таким кажется сверкающим и красивым, наберешь что-то, приходишь домой, а это оказывается не кристально-шампанский тон, а какой-то тухло-розовый или тон вульгарного лосося.)) И оставляешь их пылиться на полочке, до очередного перебора и выброса по сроку годности.

    Сегодня это не так. Даешь новую жизнь теням-неудачникам!: Р

    Вот фундамент сегодняшнего созидания — палетка разбившихся бюджетных румян. Палетку вымываю и отклеиваю алюминиевые вставки.
    И то что необходимо — спирт и глицерин (для чистых пигментов и слюды, тк тени именно биндер уже содержат.
    А так же какая-нибудь удобная емкость для перемешивания тонов. Из подручных материалов:
    Пластиковые ложечки для смешивания-насыпания-перетирания…
    Ну и самое главное — баночки неподошедших тонов и для примера тона теней которыми пользуешься. На моем фото не все конечно) Я сначала думала попробовать из трех… но потом как то незаметно добавляла еще тон… потом еще тон… и еще) Смешивать очень увлекательно) Чистой воды творческий процесс)
    Первые ради эксперимента я вообще попробовала из разбившейся палетки…
    Перемешала со спиртом и каплей глицерина.
    До тягучей однородной консистенции — Тк это изначально был запрессованный бронзер, там уже есть связующее вещество, и глиерина я использовала совсем каплю. В чистые пигменты (мики) требуется больше глицерина. Это самый сложный момент — не перестараться с глицерином, иначе тени будут совсем кремовыми…

    Затем приподнимая и бросая на стол с высоты пары сантиметров — избавилась от неровностей и воздушных пузырей. Поверхность тенюшки стала гладкая и ровная…
    Потом я взяла рассыпчатые серебряные тени, как мне показалось неподходяще открытого и чистого тона для моей внешности, и добавила в них немного коричневых теней, тоже из серии «разбились — а выбросить жалко: Р)
    Получился серебристо-коричневатый тон. Я добавила еще немного желтого, чтобы тон стал теплее.
    Параллельно смешиванию я делала пробы на руках, чтобы посмотреть на цвет в нанесении. Верхний — первый, нижний — с добавлением желтого…
    Результат меня не устроил, и я добавила еще немного грязно-розового.
    Цвет показался мне гораздо приятнее первоначального холодного серого. Вот в сравнении.
    В замешивании я сделала ошибку — добавила слишком много глицерина. Эти тени у меня в итоге получатся почти кремовые. Хотя результат мне понравился даже больше, чем некремовые его собратья…: -)
    И далее по накатанной — насыпаешь, мешаешь, замешиваешь…
    Три тона основных и итоговый —
    Три тона основных и итоговый —
    И далее… пошел черт по лавкам…: р
    Пока не получился такой итог…
    Свотчи на коже, еще не высыхшими тенями правда… (лежат не ровно потому что сырые)
    Те же тона на светлой коже:
    Алкоголь выветрился на следующий день, те тени, которые получились НЕ кремовые, я утрамбовала, и вот у меня такая вот вполне юзабельная палетка, сделанная из совершенно неюзабельных (для меня) тонов…
    После высыхания наносятся ровно, держаться очень хорошо, я ходила с нижним левым тоном весь с день с самого утра и до самого вечера, ничего не поплыло-не скаталось-не осыпалось не отпечаталось.

    Да, методы конечно нищебродские, но может у кого-то тоже есть залежи ненужных тонов, и он наконец-то найдет им применение) Да и просто это увлекательный и творческий, и даже несколько магический процесс. Я себя чувствовала как ведьма над котелком: Р
    Не так важно, что такая вся кустарщина, и что изготовлено из всякого шлака и остатков: Р — и вообще не важно буду ли я пользоваться ей особо, но процесс того стоил. Во время создания сочинились стихи:

    Я ведьма с бородавкой на носу!
    Сейчас наколдую себе колбасу!
    Из трех жабьих попок и мокрых коробок,
    Крысятины свежей, поганок в корзине
    Чтоб вышло все, как в магазине!

    Всем спасибо за внимание! 🙂 и творческих порывов. Надеюсь меня не забанят за такой огромный пост, я не знаю как его сократить. 🙂 Вообще я написала его до нового года, но решила выложить все-таки сюда, может быть кому пригодится…

    С вами была Тамми Танука.

    косметика с эффектом «металлик», отзывы

    Не так давно в результате beauty-эволюции на косметическом рынке появились жидкие тени для век. Новшество, кажется, навсегда покорило сердца самых заядлых красавиц мира. Появилась возможность не только создать роскошный макияж, но и позаботиться о нежной коже век без эффекта сухости.

    Особенности

    Дамы давно привыкли красить веки тенями. Каждый год блоггеры и модные дома ищут более удобные и уникальные техники нанесения теней для глаз, потому как сухие тени сложно использовать должным образом. Они то трескаются, то скатываются, то осыпаются. Из-за этого бренды стали выпускать всевозможные основы под макияж и даже специальную базу под тени.

    Теперь все в корне изменилось, ведь жидкие тени для век имеют тающую кремовую текстуру, которая легко наносится и ровно ложится. Однако идеальный make-up возможен при грамотном нанесении в один слой, иначе есть вероятность скатывания макияжа.

    Уникальность теней заключается в максимально натуральном составе и необычной формуле.

    В числе основных ингредиентов находятся глицерин, растительные масла и воски. Именно благодаря им структура косметики не растекается и не повреждает нежный эпидермис вокруг глаз, а заодно бережно ухаживает за кожей и защищает от воздействия негативных факторов.

    Основной особенностью средства является высокая стойкость как при сильных морозах, так и в летнюю жару. Продукт не растекается и не трескается. Но все же есть шанс раннего засыхания в упаковке при постоянном его использовании или же неправильном хранении косметического продукта.

    Как выбрать?

    Как правило, исходить нужно из цветотипа внешности, цвета глаз и волос. Только удачное сочетание оттенка глаз и покрытия смогут подчеркнуть выразительность взгляда и создать неотразимый макияж.

    Есть еще несколько нюансов, помогающих избежать нежелательного результата:

    • Для обвисших век лучше использовать матовые тени, так как перламутр сделает на них ненужный акцент и визуально утяжелит взгляд.

    • Молодым девушкам рекомендуется использовать оттенки немного светлее естественного цвета глаз.

    • Женщинам в возрасте желательно выбирать теплые матовые тона, так как они маскируют недостатки и морщинки.

    Широкая цветовая гамма – еще не все, чем славится палитра жидких теней. В любом магазине профессиональной косметики можно приобрести тени с эффектом «металлик». Потрясающее мерцание плотного, но не утяжеляющего взгляд, тона придаст сияние глазам. Хотя такой цвет лучше использовать только молодым девушкам, так как макияж достаточно яркий, а пигмент должен ложиться ровно. Соответственно, продукт может акцентировать внимание на мимических морщинках.

    Золотые цвета подходят девушкам теплого цветотипа. Подойдет такой вариант и для будней и для вечернего выхода. Особенно элегантно смотрится в сочетании с черной подводкой для глаз.

    Вообще же, сейчас выпускаются матовые и полуматовые палитры жидких теней, но самыми популярными остаются блестящие варианты.

    Продукт с мелкими блестками визуально освежает цвет лица и придает образу легкости и женственности. Самое главное: не переборщить, иначе макияж станет безвкусным и вульгарным.

    При использовании жидких beauty-продуктов не обязательно использовать один цвет. Лучшие визажисты модного глянца давно это доказали. Достаточно подобрать гармонирующие оттенки светлого и темного пигмента. Такой вариант «smoky ice» выглядит намного эффектней, чем со стандартными тенями.

    Однако, изучив отзывы форумчан, пропадает желание приобретать такое чудо-средство. Девушки жалуются на значительное отличие оттенка в упаковке от результата на коже. Также часто встречаются покупательницы, недовольные качеством теней.

    Именно поэтому при покупке стоит отдавать предпочтение известным брендовым маркам, а приглянувшийся оттенок нанести на кожу, чтобы проявился его настоящий цвет.

    Как правильно пользоваться?

    Чтобы красиво накрасить веки, кожу необходимо предварительно подготовить. При сухом эпидермисе достаточно праймера в качестве основы, а для нормальной – пудры. Отдав предпочтение светлым оттенкам, наносить их следует на всю поверхность верхнего подвижного века. А вот темные можно использовать в качестве жидкой подводки для глаз.

    При создании сложного make-up типа «smoky ice» светлый тон должен покрывать веко полностью до линии бровей. Основной цвет наносится только на подвижное веко легкими движениями без нажима. Далее наносим третий темный оттенок теней на внешний уголок глаза. Все аккуратно растушевываем.

    Независимо от количества используемых оттенков одновременно, нужно помнить, что качественным и стойким получится только макияж, нанесенный в один слой или максимально тонким слоем. А после использования жидких теней необходимо подождать пару минут, чтобы покрытие высохло. В некоторых случаях специалисты рекомендуют слегка прихватить бесцветной пудрой жидкие тени для большей стойкости.

    Только после таких несложных манипуляций можно наносить подводку и тушь для ресниц.

    Подробнее о том, как наносить жидкие тени, вы узнаете из следующго видео.

    Чем разбавить?

    Самым простым способом решить проблему засохших жидких теней является мусорное ведро. Иногда можно предпринять меры по спасению любимого продукта.

    Продукт отлично разбавляется любыми каплями для глаз или можно использовать жидкость для промывания линз. Неплохим вариантом станет нанесение средства влажным методом с помощью спонжа или кисти. Самым простым и рискованным способом станет разбавление небольшим количеством растительного масла.

    Правда, не все марки поддаются таким манипуляциям. Некоторые девушки и вовсе отмечают, что в результате разведения косметика теряет свои исходные качества. Потому единственный выход – плотно закрывать упаковку после применения и правильно хранить жидкие тени.

    В любом случае испорченный продукт не так обидно выбрасывать, ведь были приняты все возможные меры по его спасению.

    Макияж

    Достаточно нейтральным и элегантным можно сделать макияж, используя жидкие тени в качестве подводки для глаз. Наиболее эффектно смотрится стрелка, проведенная от внешнего уголка глаза до середины верхнего века. Кроме того, для такого способа не требуется много времени и особого умения.

    При наличии ярких оттенков есть возможность сделать мягкий и неброский макияж глаз. Достаточно аккуратно растушевать тени или слегка припудрить их.

    На популярных сайтах отзывов нередко можно встретить хвалебные речи в пользу использования жидких теней в качестве базы под рассыпчатые варианты. Правда, идеальный макияж достигается в результате сочетания идентичных оттенков и с условием максимально ровного их нанесения.

    Шатенкам с теплым цветотипом кожи рекомендуется использовать синие, золотистые и абрикосовые цвета теней.

    Жгучим брюнеткам придутся к месту сочетания лиловых и золотистых тонов. Для большего выразительного эффекта можно прорисовывать стрелки коричневыми, розовыми, оливковыми и медными цветами жидких теней.

    Холодному цветотипу отлично подойдут оттенки голубого, зеленого или фиолетового. Их можно наносить в качестве подводки для глаз или же, как основной тон, подведенный черным цветом.

    Вывод

    Итак, чтобы не ошибиться при выборе такого капризного продукта как жидкие тени, стоит учитывать свой цветотип внешности, форму и цвет глаз, качество кожи век и способ их дальнейшего использования. Перед покупкой обязательно нужно проверять качество и оттенок желаемого цвета путем нанесения его на кожу руки. Только тогда продукт проявит себя в действительности.

    Матовые жидкие тени подходят любой возрастной категории женщин благодаря способности маскировать несовершенства и мимические морщинки. Дополнительно такие продукты делают взгляд мягче, женственней и свежее, а также акцентирует внимание на глазах.

    Косметические средства с блестками и цвета «металлик» лучше всего использовать для вечерних выходов, так как в результате макияж выглядит достаточно броско, что не всегда уместно в дневное время.

    Кроме того, перед их нанесением стоит полноценно подготовить кожу век, используя праймер, базу под тени или обычную пудру.

    Выбор жидких теней должен быть в пользу качества, а не оттенка. Ведь дешевые марки – некачественная подделка, которой можно испортить не только макияж, но и чувствительную кожу глаз. А то и вовсе обрести раздражение и аллергическую реакцию. Еще один плюс в пользу брендовой косметики – это наличие лицензии у косметического магазина на продукцию и возможность воспользоваться тестером при выборе оттенка жидких теней.

    Как сделать тени ярче: 8 лайфхаков визажистов

    Все мы задаёмся вопросом: как сделать тени ярче? Лет 10 назад для меня это было настоящей проблемой.

    Тени круто смотрелись на пальцах и не очень на глазах. Блёклый цвет, грязная растушёвка и, привет, жидкость для снятия макияжа. С тех пор многое изменилось, что я решила напомнить вам, как сделать тени ярче.

    1. Консилер

    Это один из первых способов усиления цвета, которым пользовались визажисты. Тени ложатся намного ярче, а растушёвка получается быстрой и качественной.

    На что нужно обращать внимание при выборе консилера, которым вы решили заменить базу под тени? На его стойкость. Иначе ваш макияж будет подвижным и уже через час вы обнаружите скатавшиеся тени в складке века. По этой причине сейчас его используют только на не подвижной части века, чтобы плавно увести цвет теней в кожу.

    2. База под тени

    Ее появлению радовались все, как сухие, так и жирные типы кожи. Угроза неопрятного макияжа глаз осталась в 2000-х годах. Теперь каждый может себе позволить бюджетную базу с очень крутым качеством. О своих предпочтениях я рассказала в статье “Лучшая база под тени

    3. Чёрный карандаш для глаз

    Еще один вариант, без которого не обходится ни одни Смоки Айс. С помощью кайала мы не только прокрашиваем межресничное пространство, но и подготавливаем “почву” для будущей растушёвки теней. Благодаря карандашу тени очень легко “входят” в кожу, образуя дымку.

    4. Кремовые тени

    Хотите сэкономить время, используйте в качестве основы кремовые/жидкие тени. С ними настолько просто работать, что новичку будет легче всего освоить технику нанесения теней, нежели с карандашом или базой под тени.

    5. Гелевая подводка

    Хотите 100% стойкости макияжа глаз, тогда вам к гелевой подводке. Обращаться с ней умеет не каждый. Требуются определённые навыки – быстро наносить и растушевать подводку, пока она не успела застыть. Неудивительно, что данной техникой предпочитают пользоваться только визажисты, а не любители.

    6. Белый карандаш

    Цветные тени — боль для многих, если те не очень высокого качества. Их очень легко распознать:  слабо пигментированы, текстура как мел.

    Выбрасывать жалко, а воплотить цветной макияж глаз иногда хочется. В этом случае используйте белый карандаш. Заштрихуйте им все подвижное веко, растушуйте по краям и наносите цветные тени. Яркий макияж глаз вам гарантирован.

    7. Влажный способ нанесения

    Мой любимый вариант – наносить тени влажной кистью. Для этого способа я выбираю не воду, а фиксирующий спрей для макияжа. С ним тени приобретают не только яркость, но и стойкость.

     8. Жидкая матовая помада

    Последние годы именно она – жидкая матовая помада используется в качестве базы под тени. Выбор цветов позволяет купить любой оттенок и использовать его вместо праймера.

    Единственное, на что нужно обращать внимание – насколько комфортная для глаз текстура. Чувствительная и сухая кожа век – не лучший вариант для помады.

    Итак, перед вами огромный выбор средств! Теперь мне интересно, какой из способов вы пробовали/не пробовали и чем он вам понравился/не понравился?

     

    Как сделать тени для век своими руками: рекомендации, фото и видео

    Навигация по статье

    [ Раскрыть]

    [ Скрыть]

    Изготовление своими руками

    Знаменитые производители декоративной косметики все чаще и чаще вводят в состав теней для век минеральные компоненты, так как качество продукта с таким компонентом возрастает в несколько раз. Стойкие, яркие, с множеством цветов и оттенков такие тени становятся все популярнее. Цена на тени для глаз хорошего качества довольно высока, поэтому многие мастерицы стали пробовать творить в домашних условиях своими руками – минеральные и кремообразные тени с минимальным расходом средств и времени. И о том, как сделать тени для век, как нельзя лучше говорит наша статья и достаточное количество видео в глобальной сети.

    Кремовые стойкие тени

    Если однажды вы случайно уронили и разбили палетку со своими компактными тенями, или, придя домой, обнаружили, что купленные тени для век вам абсолютно не подходят, а старые варианты вам попросту надоели и приелись, то можно за минимальное время в домашних условиях своими руками сделать стойкие кремовые тени с использованием старых в качестве основы.

    Вам понадобится глицерин и медицинский этиловый спирт, которые продаются в любой аптеке, а также пустые и вымытые вставки из старых румян или теней, емкость для смешивания и зубочистка. Дело осталось за малым:

    1. Соединяете несколько необходимых цветов
    2.  Добавляете каплю глицерина и одну — две капли спирта в сухую смесь
    3. Тщательно перемешиваете все компоненты до получения однородной массы.

    Если полученный цвет вас не очень устроил, добавьте немного светлых или темных теней старого запаса и снова перемешайте. Слегка постучите емкостью с тенями, чтобы вышли лишние пузырьки воздуха, и подождите один день, чтобы испарился спирт. Все! Новые яркие и стойкие тени для глаз готовы!

    Минералы и пигменты

    Стойкие, гипоаллергенные и насыщенные минеральные тени для век, изготовленные своими руками – с каждым днем все больше видео на эту тему появляется в интернет-пространстве. Основные компоненты для минеральных теней, сделанных в домашних условиях, это серицит и пигмент в пропорции 1 к 1. Если вы хотите в итоге получить спрессованные тени для век, то нужно взять 50% серицита, 45% пигмента и добавить 5 % присадки (стеарат магния, миристат магния или цветные серициты).

    Именно присадки такого типа обеспечивают стойкость сделанного продукта на глазах и качественное нанесение. Серицит (еще одно название – мика) – минеральная натуральная добавка, которая используется именно для производства косметических средств самостоятельно, служит прекрасной альтернативой тальку. Мика вместе с пигментами продается в магазинах, которые специализируются на мыловарении, хенд-мейде и создании косметических средств своими руками.

     Этапы приготовления
    • Перед началом процесса, приготовьте емкость для теней и ложечки или лопаточки, которыми нужно набирать ингредиенты. И емкость и ложки нужно обработать спиртом для дезинфекции.
    • Наберите одну часть (например, 0,5 ч. л.) серицита и на кончике ложки выбранную присадку. Теперь нужно создать цвет – тут главное не переборщить.
    • Заранее просмотрите принципы колористики: изучите, какие оттенки нужно смешать, дабы получить тот, который нужен вам.
    • Теперь тщательно все перемешайте и попробуйте нанести немного сухих теней для век на кисть – если цвет вас устраивает, переходим к следующему этапу.

    • Приготовьте небольшой контейнер, в котором будут находиться ваши минеральные тени для глаз. Это может быть емкость из старой палетки или специально приобретенная коробочка.
    • Продезинфицируйте контейнер, насыпьте туда немного сухих, приготовленных вами, теней и добавьте несколько капель этилового медицинского спирта.
    • Быстро и тщательно все перемешайте. Объем массы уменьшится и теперь нужно снова добавить сухую смесь и спирт. Повторяем так до тех пор, пока не закончится сухая основа.

    Если вдруг вы переборщили со спиртом и тени для глаз, приготовленные в домашних условиях, стали слишком жидкими, добавьте еще серицита и снова перемешайте. Оставьте открытый контейнер на пять–шесть часов, чтобы спирт полностью испарился. По истечении времени закройте емкость крышкой, и смело используйте ваши новые, качественные и стойкие минеральные тени для век!

    Сделанные своими руками тени для век на минеральной основе имеют большой срок хранения, не вызывают аллергию, хорошо наносятся и сохраняют цвет и стойкость в течение всего дня. Кроме того, вы самостоятельно можете создать свой, уникальный оттенок и знать, что именно входит в состав вашего косметического средства!

    Видео

    Посмотрите видео и попробуйте своими руками сделать тени.

    Минеральные тени для век в домашних условиях


    Подробнее о составляющих домашних минеральных теней

    как наносить кремообразную косметику для век, отзывы

    Кремовые тени не случайно занимают достойное место на косметическом рынке. Они просты в использовании, с их помощью можно быстро нанести полноценный макияж, не опасаясь того, что он поблекнет или станет осыпаться в течение дня. Особый мягкий состав позволяет легко смешивать различные цвета и их оттенки, добиваясь нужного оптимального результата.

    Особенности

    Можно выделить следующие отличительные черты такой косметики:

    • лёгкость в нанесении;
    • создание идеального макияжа за короткое время;
    • возможность использовать при нанесении несколько слоёв одновременно;
    • стойкость, естественность и гладкость текстуры на коже век;
    • масляная эмульсия, входящая в состав, обеспечивает увлажнение века, благодаря чему кожа разглаживается естественным образом, а мелкие морщинки могут исчезнуть;
    • большое количество цветов;
    • стойкость и универсальность (можно применять в любое время года – и зимой, и летом, когда сухие тени могут быстро потерять яркость в солнечную погоду).

    Какие лучше – сухие или кремообразные?

    Кремовые тени имеют ряд преимуществ перед сухими, которым, к сожалению, часто свойственно осыпаться, терять яркость и стойкость цвета, особенно при резко изменяющихся погодных условиях. Опыт показывает, что использовать состав в виде крема гораздо более практично и выгодно, чем применять «старые добрые» сухие тени. Кремовая основа часто не требует подбора специальной базы, поскольку все необходимые вещества, обеспечивающие оптимальную стойкость, уже содержатся в составе. Кожа не высыхает, дискомфорта нет, а богатый выбор цветов (от обычных матовых до вечерних вариантов с блёстками) помогает создать неповторимую цветовую палитру для каждой женщины.

    Благодаря особой мягкой консистенции при нанесении кремовых теней можно не только добиться естественности макияжа и разных оттенков цвета, но и обеспечить плавные переходы от одного цветового оттенка к другому. При использовании сухих теней добиться такого эффекта обычно невозможно. Если всё же получается добиться чего-либо подобного, то эффект исчезает очень быстро, а макияж теряет первоначальную яркость красок.

    Как выбрать подходящий вариант?

    Выбирать кремовые тени следует в соответствии с целью и поводом для их применения. Нежные, светло-бежевые и белые цвета идеально подойдут для дневного макияжа, а нарядные (золотые, коричневые и чёрные) создадут необычайную атмосферу во время праздника или вечеринки. Водостойкие кремовые тени идеально подойдут для женщин, которые занимаются плаванием или другими водными видами спорта. Есть вариант стойких кремовых теней, изготовленный в виде карандаша: его с успехом можно использовать в качестве подводки для глаз.

    Как сделать?

    При желании можно изготовить кремовые тени своими руками. Для этого понадобятся:

    • сухие тени;
    • небольшая пластмассовая ёмкость в виде баночки, обязательно с плотно закрывающейся крышкой;
    • лосьон или вазелин.

    Небольшое количество сухих теней помещается в ёмкость (можно сделать это с помощью маленького ножичка или пилки для ногтей). Для создания кремовой массы добавляют немного вазелина или лосьона так, чтобы все не получилось слишком густым. Добавлять следует осторожно, постепенно, сначала поместив в ёмкость количество вазелина размером с небольшую горошину. Теперь нужно с помощью ватной палочки или кончика пальца перемешать состав так, чтобы все маленькие комочки растворились, а масса выглядела однородной. Хранить их следует при комнатной температуре, в ёмкости с закрытой крышкой. Иногда, если в помещении очень жарко, можно хранить их даже

    Тени готовы к использованию. в дверце холодильника.

    Как сделать кремовые тени своими руками смотрите в следующем видео.

    Как правильно наносить?

    Для начала важно определиться с выбором цвета, или же нескольких цветов.

    Поскольку кремовые тени быстро фиксируются на коже, рекомендуется наносить их как можно быстрее, точными и аккуратными движениями. Чтобы не размазывать тени, необходимо наносить их максимально быстро и аккуратно.

    Не рекомендуется использовать под основу для макияжа сухую пудру. Сухость может стать причиной появления комочков на веках и быстрого скатывания косметики.

    Лучше всего наносить кремовые тени с помощью кончиков пальцев, как бы вбивая массу в поверхность века. От тепла кожи тени гораздо дольше сохраняют мягкость и пластичность. Это обеспечивает наилучшие температурные условия при растушёвке. При необходимости можно воспользоваться и кистью — например, чтобы иметь доступ к любому участку века или максимально чётко нарисовать стрелки. Кисть должна быть с тупым концом: именно таким образом можно наложить тени на любой участок века, каждый раз поворачивая инструмент под определённым углом.

    Растушёвку теней следует делать так, чтобы один цвет плавно переходил в другой. Резких границ между цветами быть не должно. Важно проявить максимум терпения и творческого начала для того, чтобы добиться непередаваемой игры цветовых оттенков. При достижении определённого уровня мастерства можно использовать как пальцы, так и кисточку.

    Как спасти?

    При высыхании:

    • Сначала следует попробовать снять засохший верхний слой. Вполне возможно, что под ним тени ещё сохранили свои первоначальные свойства. Если это не помогает, можно разбавить тени небольшим количеством мицеллярной воды или добавить несколько глазных капель. Неплохой альтернативой в случае высыхания кремовых теней является специальное средство с пипеткой «Дюралайн».
    • Кроме того, можно использовать для размягчения любое масло – растительное, оливковое или даже касторовое (с последующим аккуратным перемешиванием). Растительное и оливковое масла рекомендуется использовать в количестве 2-3 капель, касторового масла будет достаточно одной небольшой капли.

    Рейтинг

    Первую строку в рейтинге по-прежнему занимает Chanel. В своё время именно эта компания произвела настоящий фурор на рынке. Покупатели оставляют самые тёплые отзывы, отмечая необычайно нежную и лёгкую текстуру кремовых теней Chanel, которая напоминает на ощупь лёгкий мусс или зефир. Тени не размазываются даже спустя длительное время после нанесения, они отличаются непередаваемыми переливающимися оттенками.

    Самым недорогим, но качественным вариантом среди компаний-производителей кремовых теней является Maybelline. Эта американская компания предлагает двенадцать насыщенных и глубоких цветов, представленных на российском рынке. Для покупателей очень важно соотношение невысокой цены и хорошего качества, а также то, что тени Maybelline можно наносить без использования базы. Продукция выпускается в удобных круглых ёмкостях с плотно завинчивающейся крышкой. Ёмкости изготовлены из прозрачного стекла, что позволяет сразу увидеть нужный оттенок.

    Компания Make Up For Ever отличается производством ультрастойких кремовых теней, способных выдержать любой дождь и даже купание, что является особенно актуальным при создании неповторимого образа в непростых жизненных условиях. Ультрастойкий вариант предлагает также компания Yves Rocher: особым спросом пользуются тени под названием «Чёрный океан», которые не тают и не скатываются при высоких температурах. Это позволяет пользоваться ими даже в условиях очень жаркого климата.

    Bobbi Brown – тени этой компании идеально подходят для жирной кожи век. Они легко наносятся с помощью пальцев, их надолго хватает (несмотря на небольшой размер упаковки). Немаловажно то, что они не требуют особых условий хранения: их уникальный состав полностью предотвращает высыхание.

    Oriflame предлагает линейку ультрастойких кремовых теней с блёстками и эффектом «металлик». Эта продукция отличается удобной стик-упаковкой и богатой цветовой палитрой под названием «Жемчужная вуаль».

    Kylie — коллекция теней этой компании идеально подходит для того, чтобы создавать потрясающий макияж к любому празднику. Лучший вариант для молодых и креативных девушек.

    Avon – доступный по цене, но неплохой по качеству вариант кремовых теней. Покупатели отмечают красивые оттенки, прекрасное оформление упаковки. Тени не отягощают веки, нет жирного блеска. Эти косметические средства дают интенсивный глянцевый цвет при нанесении. Чтобы избежать скатывания, лучше наносить их с использованием базы.

    Обзор кремовых теней смотрите в следующем видео.

    Макияж

    Существуют разные варианты – макияж всегда должен выглядеть уместно. Следует рассмотреть их более подробно.

    Дневной макияж

    Дневной макияж с кремовыми тенями подразумевает как максимальную техническую простоту исполнения, так и быстроту нанесения. Главная цель дневного макияжа – придать глазам максимальную выразительность, искусно скрывая при этом мелкие морщинки и дефекты кожи. Наносить его лучше при естественном освещении, которое помогает подчеркнуть все достоинства внешнего облика. Для дневного макияжа подходят тени всех возможных светлых либо пастельных оттенков, начиная от светло-бежевого и заканчивая лиловым.

    Чтобы дневной макияж выглядел замечательно, лучше всего применять тени с помощью подушечек пальцев, делая всё как можно быстрее. Кремовые тени отличаются тем, что быстро «схватываются» и высыхают на веках. Главное – интенсивно и аккуратно работать пальцами, погружаясь в волшебный мир собственного преображения.

    На уголок верхнего века с внешней стороны всегда следует накладывать более тёмный тон. Затем нужно растушевать его по веку отрывистыми движениями пальцев, направляясь к переносице. Потом можно визуально увеличить глаза с помощью любого светлого тона, создавая тем самым наилучший контраст, который наиболее выгодно подчеркнёт блеск и выразительность глаз. Важно следить за тем, чтобы все переходы между цветами были плавными, почти незаметными.

    Теперь понадобится кисть, закруглённая на конце – для выделения нижнего века самым тёмным оттенком. Область над бровями рекомендуется обозначить предпочтительно перламутровым, светлым тоном.

    Создавая дневной макияж для зелёных глаз, лучше всего применять такие цвета, как золотистый, медный, лиловый. Женщинам с карими глазами и смуглой кожей тоже подойдут тени всех возможных золотистых оттенков. Кареглазым блондинкам с бледной кожей рекомендуется комбинировать белые, голубые и светло-зелёные цвета, а для серых и голубых глаз оптимальным вариантом станут тени серого, нежно-кофейного и бежевого цветов.

    Вечерний макияж

    Создавая вечерний макияж, всегда лучше пользоваться самыми густыми и насыщенными цветами теней, отдавая предпочтение мерцающим и сияющим оттенкам. Вечерний макияж должен выглядеть более нарядно и празднично – по сравнению с дневным.

    Тени следует накладывать, используя плоскую кисть. Сначала нужно подвести тёмным цветом внешний угол верхнего века – с помощью жёсткой кисточки с заострённым концом. Цвет растушёвывается по направлению к середине века, затем мягкой кистью обозначается зона от внутреннего уголка до середины подвижного века (с помощью подходящего светлого тона). В конце на подвижное веко наносится любой светлый «мерцающий» тон.

    Можно накрасить ресницы насыщенной тушью и выделить глаза тёмной подводкой.

    Серебристые или золотистые тени отлично подойдут зеленоглазым брюнеткам. Для блондинок с зелёными глазами хорошо подойдут такие цвета, как молочный кофе, оливковый, коричневый, тёмно-серый. Выразительность голубых и серых глаз подчеркнут тени серебристого, коричневого и тёмно-сиреневого цветов. Кареглазым шатенкам рекомендуется использовать фиолетовые, лиловые и тёмно-коричневые ультрастойкие тона.

    Как сделать макияж с кремовыми тенями смотрите в видео ниже.

    Как правильно наносить жидкие тени для век?

    Как правильно наносить жидкие тени для век?

    23-04-2020

    Жидкие тени — это потрясающая и очень крутая альтернатива обычным теням для век. Макияж глаз в одно касание за пару секунд! Жидкие тени ложатся на веки ровным слоем и хорошо держатся, они довольно стойкие. Тем не менее, есть несколько нюансов в том, как правильно использовать это средство для глаз. Разберем ошибки, которые возникают при использовании жидких теней, и поговорим о том, как их избежать.

    Ошибка № 1: не использовать основу
    Кожа век чаще всего немного жирная, поэтому через пару часов тени могут смазаться или соберутся в складке. Основа для теней подготовит кожу век для нанесения макияжа: выровняет и обезжирит. Тени будут держаться максимально долго.
    Чтобы жидкие тени на смазывались нанеси тонкий слой основы на верхнее веко. 

    Ошибка № 2: наносить слишком много средства за один раз
    Ничто не наносит ущерба макияжу больше, чем нанесение слишком большого количества средства сразу. Для начала нанеси тонкий слой, чтобы посмотреть, как будет выглядеть оттенок. Ты всегда можете нанести другой слой, если захочешь получить более интенсивный цвет. 
    Еще одна распространенная ошибка — нанесение второго слоя теней до того, как первый высохнет. Рекомендуем дать первому слою полностью высохнуть перед нанесением второго.

    Ошибка № 3: не растушевывать
    Есть заблуждение, что нельзя растушевывать жидкие тени для век также, как и традиционные тени, потому что их консистенция очень разная. Но правда в том, что они очень похожи. Лучший способ растушевывать жидкие тени — использовать кисть. Это позволит регулировать интенсивность оттенка и создать эффект аэрографа.  

    Ошибка 4: использовать неправильный инструмент для макияжа 

    Мы знаем, как заманчиво использовать пальцы при нанесении жидких теней для век, но для достижения наилучших результатов, используй мягкую кисть для теней. Для жидких теней кисти с натуральным ворсом не подходят, поскольку они имеют пористую структуру и впитывают в себя средство. Лучше всего для этого подходит пушистая кисть из синтетических волокон каплевидной формы. С помощью нее ты можешь делать круговое движение, чтобы мягко нанести тени на веки. 
    Также можно использовать аппликатор из тюбика. Мягкий аппликатор позволяет создавать покрытие любой плотности. Нанеси жидкие тени аппликатором, а затем растушуй средство подушечками пальцев.

    Как подобрать оттенок?
    Ориентируйся на цвет глаз, оттенок кожи и тот образ, который хочешь создать. Можно создать свой собственный оттенок: смешай два или несколько оттенков на тыльной стороне ладони и нанеси на веко. Или наслаивай разные цвета прямо на веках.

    Лайфхак:
    Для однотонного макияж глаз, достаточно нанести тени в один слой. Чтобы создать smoky eyes с использованием жидких теней, нужно наносить один слой цвета на другой. Если результат получился слишком броским, то нанеси на веки немного рассыпчатой пудры — она «приглушит» яркий оттенок.
    Любишь стрелки? Жидкие тени отлично подходят для создания графичных стрелок. 

    При желании можно быстро «приручить» это бьюти-средство. Попробуй жидкие тени, экспериментируй и новые образы непременно станут удачными!

    Жидкие тени для век «сделай сам» из 2 ингредиентов | Супер быстро, дешево и просто!

    100 рецептов красоты для волос, лица и тела — My DIY Beauty Book Vol. Я!

    Привет, милые люди!

    Создав свои кремовые тени для век своими руками, я сразу же задумался об аналогичном решении — подходящем жидком.

    Я довольно много экспериментировал с жидкими тенями для век, но обычно мне очень нравится их использовать; Создание собственного предлагает ряд преимуществ, первое из которых заключается в том, чтобы попробовать цвет, который вам не обязательно легко найти.Кроме того, вы можете смешать несколько из них вместе!

    Этот DIY довольно простой и дешевый, но я бы сказал, что в нем есть раздражающий элемент: контейнер. Конечно, вы легко можете выбрать один, но лучше всего использовать старый блеск для губ или что-то в этом роде.

    Итак, вы готовы узнать, как сделать жидкие тени для век своими руками?

    Приступим!

    ВАМ НУЖНО

    • Емкость на выбор
    • Жидкий, безопасный для глаз лосьон или масло алоэ вера (рецепт здесь)
    • 1 или несколько теней для век

    Прежде чем приступить к созданию предметов, я просто хочу еще раз подчеркнуть важность использования безопасного для глаз лосьона.На самом деле область ваших глаз очень чувствительна, и вы не хотите рисковать. выбирайте товар с умом!

    Также не забудьте выбрать очень жидкий и текучий лосьон; в этом весь смысл этой формулы! Если вы предпочитаете более «натуральный» раствор, я рекомендую использовать масло алоэ вера; Вы можете найти рецепт здесь.

    Хорошо, приступим к крафтингу!

    Во-первых, вам нужно измельчить тени для век до мелкой пудры. Вам действительно нужно работать с очень мелким порошком, потому что вы хотите, чтобы он смешался с лосьоном; не торопитесь с этим шагом и при необходимости обратитесь за помощью.

    Когда у вас будут готовы измельченные тени для век, отложите их в сторону и выдавите небольшое количество лосьона на тарелку. Медленно добавьте тени в лосьон, при необходимости добавив еще немного; продолжайте перемешивать оба вместе по крайней мере пару минут.

    Наконец, перелейте смесь в выбранную емкость. И ваши жидкие тени для век DIY готовы к работе!

    Давайте поговорим и подружимся!

    DIY — 5 простых шагов, чтобы сделать подводку для глаз из ваших теней для век

    Хотите использовать свежие, яркие и яркие каджалы и подводки для глаз, чтобы оставаться в курсе последних тенденций? Любите использовать цветные подводки для глаз, но не хотите покупать новую? Нет проблем, сегодняшний урок макияжа покажет вам супер-быстрый способ сделать подводку самостоятельно в домашних условиях! Вы когда-нибудь задумывались, как использовать тени для век в качестве лайнера? Да, вытащите все сломанные тени для век, которые вы выбросили как бесполезные.Давайте сделаем новую подводку для глаз! Не знаете, как сделать подводку с тенями для век? Позвольте нам оформить заказ здесь:

    Необходимые вещи для этого DIY:

    Вот список вещей, которые вам понадобятся, чтобы сделать эту подводку для глаз:

    • Небольшой пустой контейнер для хранения продукта
    • Свободный пигмент или тени для век любого цвета
    • Вода
    • Кисть для подводки глаз
    • Праймер
    • Ватный тампон

    Как сделать подводку для глаз с тенями для век:

    Следуйте инструкциям, чтобы сделать свою собственную подводку с тенями:

    Шаг 1:

    Вымойте руки, чтобы продезинфицировать их.Затем возьмите тени для век по вашему выбору. Он должен быть в виде порошка. Перед нанесением подводки проверьте срок годности продуктов. Если вы хотите сделать блестящую или атласную подводку для глаз, используйте пудровые тени для век, которые содержат мерцающие или блестящие частицы. Если вы хотите, чтобы подводка была матовой, выбирайте пудровые тени для век с матовым покрытием. Вы также можете использовать румяна, пудру для хайлайтера или любой рассыпчатый пигмент для создания этой подводки для глаз. Здесь я использовал свои любимые фиолетовые тени для век из палитры теней для век Lakme в Tanjore Rush, чтобы сделать подводку.

    Начните с того, что аккуратно соскребите тени для век чистым ватным тампоном и перенесите рассыпчатую пудру в небольшой контейнер. Поскольку мои тени для век уже были разбиты, я просто протолкнула их тупым ножом в контейнер. Перед использованием контейнер необходимо очистить и продезинфицировать, чтобы избежать бактериальных инфекций. Продезинфицировать емкость несложно. Вымойте его жидким мылом или используйте спрей для медицинского спирта и вытрите контейнер. Я использовала старый контейнер для бальзама для губ, чтобы хранить подводку для глаз.Если вы пытаетесь сделать подводку впервые, убедитесь, что вы используете только небольшое количество теней для век, чтобы избежать потерь. Количество теней, которые нужно взять для нанесения подводки, зависит от того, сколько вам потребуется.

    [Читать: Советы, чтобы маленькие глаза выглядели больше ]

    Шаг 2:

    Теперь добавьте несколько капель воды к порошковой тени для век для создания жидкой консистенции. Если у вас есть освежающие капли для глаз, вы также можете использовать их вместо воды для подводки.

    Шаг 3:

    Используйте тонкую кисть для подводки с заостренным концом и хорошо перемешайте порошок, чтобы сформировать тонкую консистенцию жидкой подводки. Начните с добавления нескольких капель воды, чтобы избежать жидкой консистенции. Смешайте порошковые тени с водой в течение 2 минут, чтобы на продукте не было комков, и проверьте его консистенцию.

    Step 4:

    Теперь добавьте к этой смеси небольшое количество праймера для глаз или праймера для лица. Этот шаг не является обязательным, но рекомендуется, так как он продлит стойкость подводки для глаз.Это также предотвратит образование складок и сдвигов на изделии.

    [Читать: Как идеально нанести свадебный макияж глаз ]

    Шаг 5:

    Снова перемешать содержимое в течение получаса, пока праймер не растворится и не смешается с подводкой полностью. Плотно закройте емкость крышкой и храните. Эта подводка прослужит долго. Он также не высохнет и не потеряет своего качества даже после нескольких дней хранения.


    Эта подводка для глаз работала хорошо и продержалась на мне добрых 4 часа, пока я добавляла грунтовку.Срок годности этой подводки будет таким же, как и срок годности теней.

    [Читать: Как использовать румяна в качестве теней для век ]

    Итак, теперь вы создали совершенно новую подводку для глаз без каких-либо затрат. И вы также избегали тратить зря старые тени для век! Если у вас ограниченный бюджет, вы обязательно должны попробовать этот трюк!

    И не забудьте поделиться с нами своим мнением в разделе комментариев ниже.

    Рекомендованных статей:
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    привет, я обладатель степени MBA и очень увлечен макияжем и красотой, хотя мое академическое образование сильно связано с финансами и счетами, внутреннее меня имеет слабый угол для макияжа и красоты. Я люблю рисовать, фотографировать и грим.

    Как наносить жидкие металлические глаза

    Imaxtree

    У всех нас есть идеальный взгляд на выход на улицу — обычно он состоит из жидкого лайнера и комбинации всех металлических коричневых теней в палитре. Однако в этом сезоне мы временно прощаемся с дымчатыми глазами и принимаем расплавленную доброту жидкого металлического глаза.

    Показы Arthur Arbesser и Delpozo осень / зима 2018 подчеркнули эту тенденцию, но на самом деле получить эффект капающего пенни на самом деле намного быстрее и проще, чем вы думаете.

    Благодаря ряду простых в использовании жидких теней для век, которые можно наносить одним касанием, на рынке, вы можете сделать этот образ для вечеринки своей подписью без необходимости полного набора для макияжа. Готовы уговорить? Вот продукты, которые вам понадобятся, чтобы воссоздать тенденцию жидкого металлика для глаз.

    Инструменты

    Косметика MAC Смешивание средней подводки для глаз 15 долларов США

    Магазин

    Чтобы получить максимальную отдачу от блеска и уменьшить выпадение осадков, используйте смесь для смешивания, чтобы тень прилегала к векам.Формула, обогащенная витаминами, также устранит любую сухость, связанную с блестками.

    Нарс База теней для век Smudge Proof 26 долларов США

    Магазин

    Прелесть этой тенденции в интенсивности пигмента, поэтому начните с ровной основы. Вам понадобится праймер для теней для век, который будет надежно удерживать ваши металлические глаза на месте, не опасаясь, что ваша тень упадет до вашего дома в такси.

    Тени для век

    Стила Косметикс Жидкие тени для век Magnificent Metals Glitter & Glow в оттенке Kitten Karma 24 доллара США

    Магазин

    Эта тенденция не допускает использования каких-либо жидких пигментов, и вы можете быть уверены, что этого не произойдет с этим оттенком меди и шампанского.Формулу легко наносить, она высыхает до мерцания, сохраняя характерный влажный вид, который вам нужен.

    Песочные часы Тени для век с блестками рассеянного света в цвете Blaze 29 долларов США

    Магазин

    Достаточно всего одного образца этих теней для век, чтобы вы были очарованы безумным блеском. Крем-пудра отлично подходит для воспроизведения этой тенденции, и вы можете использовать влажную кисть для большей текучести.

    Lime Crime Diamond Dew в шоколаде Diamond 20 долларов

    Магазин

    Эта давняя мечта о тенях для век может быть настолько драматичной, насколько вы захотите.Для этого тренда наложите его слоем, чтобы максимально использовать светлые частицы. Вы также можете сделать легкий эффект.

    Lemonhead.L.A. Spacepaste в Dirty Penny 22 доллара США

    Магазин

    Dirty Penny — это именно та атмосфера, к которой мы стремимся, и эта густая паста делает приложение с блестками беспорядочным и устойчивым к смазыванию. Добавление эфирных масел в формулу делает его питательным и для век.

    Nyx Жидкие тени для век Glitter Goals в цвете Industrial Beam 8 долларов США

    Магазин

    Это очень просто.На самом деле настолько просто, что вы можете нанести его на веки в крошечном карманном зеркале на своем столе. Когда вы это сделаете, вас встретит доза светящегося цвета. Действительно блестящие цели.

    Шарлотта Тилбери Глаза, чтобы загипнотизировать Бетт 32 доллара США

    Магазин

    Пухлые и невероятно мягкие на ощупь кремовые тени, которые придадут еще более сексуальный вид этому металлическому образу. В дневное время вы можете просто провести по нему пальцем, а затем усилить его на ночь с помощью влажной кисти.

    Будьте осторожны: как только вы станете свидетелем легкости нанесения жидкого металлического глаза, возможно, вы не захотите возвращаться к другим своим теням.

    Как использовать кремовые и жидкие тени для век

    ПОДЕЛИТЬСЯ

    Порошки, кремы и жидкости — о боже! Оказывается, есть более чем один тип теней для век на выбор. Говоря о последнем, кремовые и жидкие тени для век создают настоящий ажиотаж в мире красоты. Мы уверены, что вы наткнулись на очень приятные видеоролики в Instagram, на которых на мгновение наносят жидкие блестящие тени для век и мерцают макияжем глаз, но это должно быть что-то еще, не так ли? Если вам интересно, как использовать жидкие и кремовые тени для век, вы обратились по адресу.Прочтите, чтобы узнать, как применять эти две популярные формулы теней для век, чтобы вы могли попробовать их в своем следующем макияже глаз!

    КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КРЕМОМ ДЛЯ ГЛАЗ

    Хотите попробовать кремовые тени для век? Этот тип теней обычно поставляется в небольшом горшочке или в мелке, и его можно наносить пальцем или прямо из аппликатора. Следуйте приведенным ниже инструкциям, и вы станете профессионалом в применении этой модной формулы.

    ШАГ №1: ЗАГРУЗИТЕ ГЛАЗА

    Если вы еще не знали, нанесение праймера для глаз является обязательным для любого макияжа глаз, который вы хотите сохранить (а кто этого не хочет?).Если вы обычно пропускаете этот шаг, не используйте кремовые тени, так как они более склонны к складкам. Итак, продолжайте и покройте веки грунтовкой, прежде чем использовать кремовые тени для век.

    ШАГ № 2: СМАЗАТЬ НА

    Вот здесь и пригодится правильная техника нанесения. Если вы используете горшок для кремовых теней, окуните в него чистый кончик пальца и нанесите тени от линии ресниц на складку, растушевывая для получения гладкого, смешанного вида. Если вы используете кремовые карандаши для теней, например, L’Oréal Paris Infallible Eye Shadow Crayon, нанесите карандаш прямо на веко рядом с линией роста ресниц.Затем растушуйте цвет по направлению к складке чистым кончиком пальца.

    Совет редактора: Предпочитаете более насыщенный макияж глаз? Чтобы усилить цвет, нанесите на кончик пальца еще немного теней, а затем нанесите цвет на центр века. Вы также можете нанести пудровые тени поверх кремов для дополнительного эффекта.

    ШАГ № 3: СМЕШИВАНИЕ

    Хотя кончиком пальца можно создать размытый, легкий вид теней для век, иногда вы можете захотеть, чтобы ваши кремовые тени выглядели более смешанными.Если вы хотите добиться бесшовного внешнего вида, используйте пушистую кисть для теней для век, чтобы растушевать кремовые тени для век на складке. Легко, правда?

    КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЖИДКОЕ ТЕНЬ ДЛЯ ГЛАЗ

    А как насчет жидких теней для век? Вы могли ошибочно принять эту формулу теней для век за блеск для губ в проходе для макияжа, поскольку у него обычно есть тот же тип тюбика с аппликатором лани-стопы. Этот тип теней может иметь более тонкую формулу, но обычно он используется для создания более драматичного, насыщенного цветом макияжа глаз.Вот как им пользоваться.

    ШАГ №1: НАНЕСЬТЕ ПРАЙМЕР ДЛЯ ГЛАЗ

    Вы знаете, что делать! У вас нет под рукой праймера для глаз? В крайнем случае подойдет немного тонального крема или консилера.

    ШАГ №2: НАКРАНИТЕ ВЕЧКИ

    Снимите аппликатор с тюбика с жидкими тенями и нанесите его на центр века. Для более пигментированного вида нанесите чистый кончик пальца на веки. Для получения более тонкого варианта вы можете растушевать цвет на веках кистью для теней для полного покрытия.Как и в случае с кремовыми тенями для век, вы можете легко усилить цвет, нанеся больше слоев. Для создания бесшовного образа не забудьте нанести цвет на складку с помощью пушистой кисти для теней до того, как жидкая формула высохнет.

    Совет редактора: Хотя кончиком пальца можно создать интенсивный вид теней для век, если вы хотите точное нанесение, кисть для теней будет лучшим выбором для нанесения жидких теней для век. Нанесите небольшую кисть для теней на аппликатор жидких теней и нанесите формулу по своему желанию.

    Вот и все! Теперь вы профессионал в области кремовых и жидких теней для век. Все, что осталось сделать, это закончить макияж глаз небольшим количеством макияжа бровей, подводкой для глаз и несколькими слоями туши. Кусок пирога!

    Далее: давайте поговорим о преобразованиях формул. Да, вы правильно прочитали. Узнайте больше, перейдя к нашей статье Trend Alert: Пудра для кремовых пигментов для макияжа.

    Финиш

    от Триш МакЭвой

    Финишная черта Триш МакЭвой перейти к содержанию

    Закройте ящик

    Закройте ящик

    Сумка для покупок / 0

    {{еще}} {{/если}} {{#if isGWP}}

    {{name}}

    {{еще}} {{название}} {{/если}}

    {{#if DiscountApplied}} {{{originalLinePrice}}} {{{linePrice}}} {{еще}} {{{linePrice}}} {{/если}}

    {{#if вариант}}

    {{вариант}}

    {{/если}} {{#if properties}}

    {{#each properties}} {{#если это}} {{@ключ}} {{/если}} {{/каждый}}

    {{/если}} Количество

    — — + +

    {{#if DiscountApplied}}

    {{#each скидки}} {{ это.заглавие }} {{/каждый}}

    {{/если}} Удалять {{/Предметы}} Дом / Finish Line Liquid Shadow Transformer (трансформер жидких теней)

    Артикул: 95240

    Мгновенное окрашивание или превращение тени в водостойкую жидкую подкладку.

    8 мл / 0,27 жидкой унции

    26,00 долл. США

    Возможно вам понравится

    Снег — Чистый белый — Распродано Оболочка — Ярко-бледно-розовый — 20 долларов.00Raspberry- Ярко-пурпурный- $ 20,00

    Сменный стержень для классических теней

    20,00 долл. США

    Кисть 50 Angled Eye Lining

    30,00 долл. США

    МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ НА НАШЕМ САЙТЕ COOKIES, ЧТОБЫ ПОДАТЬ ВАМ НАИЛУЧШИЕ ОПЫТЫ.ДЛЯ ПРОДОЛЖЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НАШЕГО САЙТА, ​​ПОЖАЛУЙСТА, ПРИНИМАЙТЕ файлы cookie. Ознакомьтесь с Политикой конфиденциальности.

    Принимать

    Я влюблен в 10-секундные антивозрастные тени для век Kosas

    Я большой поклонник косметических продуктов с множеством функций. Они не только сокращают количество ступенек, но и часто дают вам максимальную отдачу от ваших денег. Количество универсальных продуктов, которые становятся доступными для нас, продолжает расти — все мы сейчас немного ленивы, не так ли? — так что будет справедливо рассказать о моем новом любимом предмете для упрощения моей косметической процедуры: 10-секундных тенях для век от Kosas.

    Доступны восемь мерцающих оттенков, тени обеспечивают непрозрачный цвет всего за одно движение и служат одновременно антивозрастным средством для кожи вокруг глаз. Цвета варьируются от нейтрального золотого до нежно-розового и ярко-синего, и все они созданы из чистых, устойчивых к складкам ингредиентов, которых хватит на весь день (поверьте мне, я могу засвидетельствовать это). Тонкие линии и морщинки разглаживаются при каждом применении благодаря галактоарабинану, натуральному растительному коллагену, а масло жожоба и вода цветков апельсина смягчают кожу и осветляют веки.

    Для достижения наилучших результатов встряхните тюбик, чтобы масла и пигмент смешались вместе, прежде чем прикладывать мягкий наконечник аппликатора непосредственно к векам. Кисти также не нужны — тени легко растушевываются кончиками пальцев. Вы можете продолжать накладывать тени для более смелого и насыщенного цвета или использовать всего один проход для получения чистого, естественного вида. Бренд также рекомендует смешивать тени разных цветов, чтобы сделать их своими.

    С самого первого раза, когда я попробовал тени Kosas в теплом блестящем золотом оттенке, меня зацепило легкое ощущение легкости формулы.Он не только надежен в применении, но и менее чем за минуту создает целостный вид глаз, который гарантированно сохраняется в течение часов . Кроме того, мне нравится, что продукты Kosas полностью веганские и не содержат жестокого обращения и не содержат агрессивных химикатов или токсинов.

    Не только я признаюсь в любви к 10-секундным теням. Множество рецензентов оставили блестящие отзывы на сайте бренда.

    «Я всегда боролся с тенями для век, и это так упрощает задачу», — сказал один покупатель.«Всего за несколько секунд я могу провести по красивому цвету и растушевать его кончиком пальца. Никаких кистей не требуется. Globe — мой повседневный помощник для нейтрального оттенка. У меня также есть веки с капюшонами, и я считаю, что это очень легко растушуйте над складкой, чтобы глаза не казались закрытыми ».

    Другой рецензент сказал: «Честно говоря, в последнее время это единственная тень для век, которую я использую каждое утро. Она действительно проста в использовании, у меня нет пятен, и она прекрасна, но не выглядит чрезмерно сделанной».

    Жидкие тени и подводка Yeux Paint

    Изододекан, дистеардимониум гекторит, полиметилсилсесквиоксан, сополимер акрилатов, триглицерид каприловой / каприновой кислоты, поли (адипат гликоля) / бис-, гидроксиэтоксипропилдиметикон, сополимер, триметилсилоксисиликат, триметилсилоксисиликат, триметилсилоксисиликат, триметилсилоксисиликат, кремнезем , Сополимер VP / эйкосена, сополимер VP / гексадецен, оксид олова, слюда, диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491), оксиды железа (CI 77499), Yellow 5 Lake (CI 19140)

    Изододекан, дистеардимониум гекторит, полиметилсилсесквиоксан, сополимер акрилатов, каприл / каприк, триглицерид, поли (адипат гликоля) / бис-гидроксиэтоксипропил, диметикон сополимер, триметилсилоксопилен, триметилсилоксисиликат, триметилсилоксисиликат, триметилсилоксисиликат, кремнезем , Аскорбилпальмитат, сополимер VP / эйкосена, сополимер VP / гексадецена, оксид олова, слюда, диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491), оксиды железа (CI 77499), Yellow 5 Lake (CI 19140)

    Изододекан, дистеардимониум гекторит, полиметилсилсесквиоксан, сополимер акрилатов, триглицерид каприловой / каприновой кислоты, поли (адипат гликолей) / бис-гидроксиэтоксипропил, диметикон сополимер, триметилсилоксисопилен, триметикон, триметилсилоксисопилен, кремнезем Пальмитат, сополимер VP / эйкосена, сополимер VP / гексадецен, оксид олова, слюда, диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491), оксиды железа (CI 77492), оксиды железа (CI 77499), Red 40 Lake (CI 16035), Желтое 5 озеро (CI 19140)

    Изододекан, дистеардимониум гекторит, полиметилсилсесквиоксан, сополимер акрилатов, каприл / каприк, триглицерид, поли (адипат гликоля) / бис-гидроксиэтоксипропил, диметикон сополимер, триметилсилоксопилен, триметилсилоксисиликат, триметилсилоксисиликат, триметилсилоксисиликат, кремнезем , Аскорбилпальмитат, сополимер VP / эйкосена, сополимер VP / гексадецен, оксид олова, слюда, диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491), оксиды железа (CI 77499), Yellow 5 Lake (CI 19140)

    Изододекан, боросиликат кальция и натрия, гекторит дистеардимония, слюда, полиметилсилсесквиоксан, сополимер акрилатов, диоксид кремния, триглицерид каприловой / каприновой кислоты, поли (гликоладипат) / бис-гидроксиэтоксипропилметиленметикон, сополимеринтриметилен, карбонитоксипропилметиленэтилен, сополимеринэтиленпропиленэтиленпропилен, этилполимеринэтиленпролимерин Ацетат, токоферол, аскорбил, пальмитат, сополимер VP / эйкосена, сополимер VP / гексадецен, оксид олова, диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77499)

    Изододекан, боросиликат кальция и натрия, слюда, диоксид кремния, гекторит дистеардимония, полиметилсилсесквиоксан, сополимер акрилатов, триглицерид каприловой / каприновой кислоты, поли (гликоладипат) / бис-гидроксиэтоксипропилметиленметилен, сополимер триметиленэтиленпропилендиоксиметилендиоксида кремния, сополимер карбонилдиметиленэтилэтиленсиленэтилена , Токоферол, аскорбилпальмитат, сополимер VP / эйкосена, сополимер VP / гексадецен, оксид олова, диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491), оксиды железа (CI 77499)

    Изододекан, боросиликат кальция и натрия, слюда, гекторит дистеардимония.Полиметилсилсесквиоксан, сополимер акрилатов, триглицерид каприловой / каприновой кислоты. Сополимер поли (гликольадипат) / бис-гидроксиэтоксипропилдиметикона, триметилсилоксисиликат, диоксид кремния, брассилат этилена, лецитин. Карбонат пропилена, полибутен, токоферилацетат, токоферол, аскорбилпальмитат. Сополимер VP / эйкосена, сополимер VP / гексадецена, оксид олова, диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491), медный порошок (CI 77400)

    .

    bookmark_borderЖенщина может любить так как будто никогда не уйдет но если ее обидеть: Моника Беллуччи цитата: Женщина может любить так, как будто никогда не уйдет. Но …

    Женщина Любит Так Как Будто Никогда не Уйдет Моника Белуччи

    Моника Беллуччи

    Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда ее нет и когда нет ничего, кроме красоты.

    Моника Беллуччи

    Женщина может любить так, как будто никогда не уйдет. Но может наступить такой день, уйдет так, будто вовсе и не любила.

    Женщина Любит Так Как Будто Никогда не Уйдет Моника Бел

    Моника Беллуччи

    Люди могут простить человеку ум, даже талант, но красоту — никогда.

    Моника Беллуччи

    Мне все равно, кто там вздыхает по нему. Мне не важно, кто они, чем занимаются и насколько сильно он им нравится.
    Я еще с детства осознала гнилую сущность всех женщин и не воспринимаю их всерьез.
    Говорить на чистоту, ревность, она вообще ни к чему.
    Потому что Мой мужчина — это Мой. И хоть разбейтесь об стену, вашим он не станет. Никогда!

    Моника Беллуччи

    Красота становится живой и интересной, когда она скрыта одеждой.

    Моника Беллуччи

    Любовь живет только тогда, когда есть уважение друг к другу и свобода. Желание обладать другим как вещью — абсурд.

    свобода любовь уважение абсурд

    Моника Беллуччи

    Настоящие моменты удовольствия в моей жизни — это когда я ем в компании своих друзей.

    Моника Беллуччи

    Не понимаю женщин, которые говорят, что мужское желание их унижает. По-моему, они просто не в ладу с собой.

    мужчины женщины вожделение сексуальность

    Моника Беллуччи

    Актерская игра — это не слова. Холи Хантер не сказала в «Пианино» ни слова и получила Оскара.

    Моника Беллуччи

    Я чувствую себя наедине с собой хорошо и комфортно, но не потому, что я красива. Я знаю многих очень красивых людей, чья жизнь ужасна. И им очень плохо наедине с собой. Ощущать внутренний комфорт — это не то, как ты выглядишь внешне, а то, как ты чувствуешь внутри. Я счастливый человек, потому что испытала много любви по отношению к себе — у меня очень большая семья.

    Случайная цитата

    Дневники вампира (The Vampire Diaries)

    — Ты знаешь, что могло бы сделать меня счастливым?! Знание того, что все это время, пока я любил тебя, твое чувство ко мне было настоящим.
    — Оно настоящее. Я знаю это, Деймон. Я знаю, что ты собираешься сделать. Пожалуйста, не делай этого со мной.
    — Я не хочу этого делать, Елена. Я не хороший парень, Помнишь?! Я эгоист. Я беру, что хочу, я делаю, что хочу. Я вру своему брату, я люблю его девушку. Я делаю все неправильно! Но мне приходится делать правильные вещи ради тебя.
    — Это не по-настоящему? Это чувство лжет?

    *По техническим причинам, сайт может быть временно недоступен. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

    Мыслить позитивно

    Если женщина сказала, что с нее ″хватит!″, то ничего уже не изменить Мужчины возвращаются, а женщины — никогда.

    От Da

    Мужчины возвращаются, а женщины — никогда.

    Женщин не надо учить терпению и всепрощению — это заложено в них генетически, пишет Relationship Rules. Они могут вытерпеть многое, до тех пор, пока у них не «сорвет крышу». Несмотря на кажущуюся безграничность, терпение у женщины однажды заканчивается — и, как правило, она уходит навсегда.

    Женщина может любить так, будто никогда не уйдет. А потом уйдет так, будто никогда не любила. Моника Белуччи.

    Всем известно, что женщины бывают непостоянны и нерешительны. Но куда только девается эта нерешительность, когда она доходит до крайней точки! Если вы истратили весь кредит ее прощения, то прощание будет коротким!

    Она больше не будет терпеть. Как только она решит, что с нее хватит, она уйдет. И вы больше никогда не увидите ее в своей жизни. И изменить это будет нельзя.

    Это особенно касается долгих отношений. С самого начала женщина может иметь безграничное терпение. Она может спокойно наблюдать за тем, как вы портите все снова и снова. Вы можете сделать кучу ошибок, и обидеть ее много раз, но все же она найдет способ простить вас и не замечать ваши недостатки.

    Но как только она решит, что больше не хочет терпеть такое отношение, она просто уйдет. И ничто не заставит ее передумать. И поэтому вам нужно убедиться, что вы не принимаете терпение вашей женщины как должное. Не думайте, что это навсегда. Терпение не вечно.

    Однако, прежде чем вы потеряете ее навсегда, у вас есть шанс измениться, пока не стало слишком поздно. Пока она рядом, еще можно вернуть в отношения то, что из них пропало. У вас все еще есть шанс.

    Но если она ушла, то надежды нет. Ей было нелегко отпустить тебя, но она все равно это сделала. И только она знает, насколько трудно ей это далось. Поэтому она никогда не позволит всему вернуться на круги своя. Она не больше не собирается повторять этот трудный опыт.

    Она не вернется, потому что смотрит вперед. Для нее вы просто точка в зеркале заднего вида. Теперь вы всего лишь мелочь в ее личной истории. Вы не то, на что стоит оглядываться, потому что ее глаза направлены в будущее. Она смотрит далеко вперед, и вас там больше нет.

    Она дала вам столько шансов в прошлом, которые вы не использовали. И ничего не убедит ее в том, что следующий шанс тоже постигнет печальная участь. И хотя ей было трудно уйти, с каждым днем она все больше освобождается от вас. Она сосредоточена на том, что ее ждет впереди.

    Когда она оставила вас, она начала все заново. И она не захочет распрощаться с надеждой, чтобы снова вернутся к вам. Ее ждет новая любовь!

    А вам знакомо чувство «с меня хватит»? Вы уходили, не оглядываясь?

    Пост обожания Моники Беллуччи

    Невозможно поверить, что ей 52 года.

    Моника Беллуччи — это женщина-мечта. Она не похожа на других актрис точно так же, как все актрисы ни капельки не похожи на нее. Ее называют «итальянской богиней», красота которой сражает любого мужчину наповал, стоит ей только пройти мимо.

    Она явлется матерью двух прекрасных детей, владеет тремя языками и занимается йогой. Эта женщина божественна, и добавить здесь нечего. В честь Дня рождения этой, вне всякого сомнения, богини AdMe.ru собрал для вас ее лучшие цитаты и снимки.

    Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда ее нет и когда нет ничего, кроме красоты.

    Люди могут простить человеку ум, даже талант, но красоту — никогда.

    Женщина может любить так, как будто никогда не уйдет. Но может наступить такой день, уйдет так, будто вовсе и не любила.

    Красота становится живой и интересной, когда она скрыта одеждой.

    По-моему, глупо, будучи молодой и красивой, становиться содержанкой какого-нибудь толстосума, бесконечно прожигать жизнь на тусовках. Красота должна помочь нам обрести гармонию, любовь и смысл в этом сумасшедшем мире.

    Человеческое знание значительно выросло в сфере технологий — но не в сфере чувств.

    Актерская игра — это не слова. Холли Хантер не сказала в «Пианино» ни слова и получила «Оскар».

    Женщина Любит Так Как Будто Никогда не Уйдет Моника Белуччи

    Женщина Любит Так Как Будто Никогда не Уйдет Моника Бел

    «Женщина может любить так, как будто никогда не уйдет. Но…» — 20 лучших цитат Моники Беллуччи

    Лучшие и жизненные высказывания самой обожаемой мужчинами актрисы, которую прозвали Итальянской Богиней.

    Моника Беллуччи — Итальянская Богиня и просто женщина, о которой мечтают множество мужчин не сравнить не с одной актрисой. Ее харизма и естественная женственность не оставляет ни одного мужчину равнодушным. Кроме этого Моника Беллуччи мать двух замечательных детей, знает три языка и обожает йогу.

    Клубер собрал для вас самые лучшие высказывания Моники Беллуччи:

    1. Нам никто не принадлежит: ни наши мужья, ни дети. Мы можем только чем-то делиться с людьми, которых любим.
    2. Люди могут простить человеку ум, даже талант, но красоту — никогда.
    3. Женщина может любить так, как будто никогда не уйдет. Но может наступить такой день, уйдет так, будто вовсе и не любила.
    4. Для меня становиться старой — значит становиться лучше!
    5. По-моему, глупо, будучи молодой и красивой, становиться содержанкой какого-нибудь толстосума, бесконечно прожигать жизнь на тусовках. Красота должна помогать нам обрести гармонию, любовь и смысл в этом сумасшедшем мире.
    6. Человеческое знание значительно выросло в сфере технологий — но не в сфере чувств.
    7. Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда ее нет и когда нет ничего, кроме красоты.
    8. Ни за что на свете не хотела бы, чтобы мне снова было 20. Сейчас я намного счастливее, чем тогда, ведь в том возрасте мы еще только узнаем себя, пытаемся понять, кем хотим быть, страдаем от неуверенности в себе. Сейчас я точно знаю, что мне нужно, а без чего я могу прожить.
    9. Красота становится живой и интересной, когда она скрыта одеждой.
    10. Женственность — это гармония, естественность и чувственность.
    11. Не понимаю женщин, которые говорят, что мужское желание их унижает. По-моему, они просто не в ладу с собой.
    12. Я всегда говорю молоденьким девушкам: «Научитесь любить свое тело!» Ведь идеала не существует, и совершенно очевидно, что женщина с формами не менее прекрасна, чем худенькая девушка. Просто нужно научиться принимать себя такой, какая ты есть.
    13. Ощущать внутренний комфорт — это не то, как ты выглядишь внешне, а то, как ты чувствуешь внутри.
    14. Красота и вправду сила, но только если ты умеешь ею пользоваться. Это все равно что иметь Феррари: если не умеешь ездить по-настоящему, она тебе ни к чему.
    15. Не нужно ненавидеть людей, которые завидуют, потому что они признают, что ты лучше.
    16. Каждой женщине нравится быть любимой.
    17. Любовь живёт только тогда, когда есть уважение друг к другу и свобода. Желание обладать другим как вещью — абсурд.
    18. Кто-то сказал мне, что внутри всех артистов есть спящие красавицы, и каждый раз играя роль одна из этих красавиц просыпается. Внутри нас есть все. Нам нужно только увидеть это.
    19. Я никогда не буду худой. Я по натуре довольно ленива. Люблю поесть. Я настоящая — такая. И не намерена становиться ненастоящей.
    20. Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя. И не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой.

    Новое видео:

    Мерил Стрип: «Мне не хватает терпения на тех, кто не заслуживает моего терпения»

    «Мы справились, малыш» — написал под этим фото 82–летний Энтони Хопкинс

    Если вы продолжите адаптироваться, вы рискуете «умереть»

    «Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки»

    То, каким образом человек проявляет себя в мелочах — таков он и есть

    Мудрый совет Евгения Леонова о том, как поступать с обидчиками и предателями

    2 цитаты Марка Твена, которые делают мужчин счастливее

    Энтони Хопкинс: «Я старик, живу давно, и живу я с оптимизмом»

    Женщина может любить так, как будто никогда не уйдет. Но может наступить такой день, уйдет так, будто вовсе и не любила!!!

    ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

    ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

    Ничто никогда не уйдет, пока оно не научит нас тому, что нам нужно знать.

    Пема Чодрон (1)

    Учись так, как будто тебе предстоит жить вечно; живи так, как будто тебе предстоит умереть завтра.

    Отто фон Бисмарк (40+)

    Живи так, как будто ты сейчас должен проститься с жизнью, как будто время, оставленное тебе, есть неожиданный подарок.

    Марк Аврелий (50+)

    Мечтай так, как будто будешь жить вечно. Живи так, как будто завтра умрешь.

    Виктор Цой (40+)

    Есть только два способа прожить свою жизнь:
    Первый — так, будто никаких чудес не бывает.
    Второй — так, будто все на свете является чудом.

    Альберт Эйнштейн (100+)

    Победа не учит так, как может научить поражение.

    День муравья (Бернар Вербер) (10+)

    Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит.
    Пой, как будто тебя никто не слышит.
    Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай.

    Марк Твен (100+)

    Хватит вести себя так, как будто Вам осталось жить 500 лет!

    Билл Гейтс (30+)

    Люби так, как будто тебя не предавали!
    Работай так, как будто тебе не нужны деньги.
    Танцуй так, как будто тебя никто не видит,
    Пой так, как будто тебя никто не слышит…
    Живи так, как будто живешь в Раю!

    Габриэль Гарсиа Маркес (50+)

    Проблема по своей природе непостоянна — как пришла, так и уйдет.

    Далай-лама (50+)

    «Боль утраты», Клайв Льюис — Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера»

    Наблюдения

    Я никогда не думал, что горе похоже на страх. Мне не страшно, но чувства, которые я испытываю, похожи на внезапный испуг, та же внутренняя дрожь, то же беспокойство, постоянная зевота, мне трудно глотать.

    Иногда это похоже на легкое опъянение, иногда — замешательство. Как будто между внешним миром и мной существует невидимая мягкая, как одеяло, перегородка. Мне трудно воспринимать то, что говорят окружающие. Вернее, я не желаю слушать их разговоры. Мне не интересно, о чем они говорят. С другой стороны, я хочу, чтобы они говорили исключительно обо мне. Я ненавижу оставаться один в комнате. Вот если бы «они» разговаривали между собой, а не со мной. Бывают моменты, они всегда неожиданные, когда что-то внутри меня пытается уговорить меня, что не так уж все ужасно, не так безнадежно. Кроме любви в жизни есть другие радости. Ведь был же я счастлив до встречи с Х. У меня есть еще много, как говорят, источников удовольствия. Брось, не так уж все плохо. Я немного стыжусь этого внутреннего голоса, но это кажущееся облегчение быстро проходит. Внезапный толчок раскаленной памяти — и весь этот «здравый смысл» улетучивается, как исчезает крохотный муравей в пламени свечи. И меня отбрасывает назад, к слезам и страданию. «Слезы Магдалины». Иногда я предпочитаю эти моменты агонии, по крайней мере, они честны и чисты. Но это погружение в море жалости к себе, это противное липко-сладкое удовольствие, которое испытываешь при этом, мне отвратительно. Я отдаю себе отчет даже во время этих приступов, что я искажаю ее образ. Стоит только поупиваться этими настроениями буквально несколько минут, и вместо живой женщины я проливаю слезы над куклой. Слава Богу, память о ней так сильна ( всегда ли она будет так сильна?), что такие минуты проходят, не оставляя видимых следов. Ее ум был сильный и гибкий, как леопард. Ни страсть, ни нeжность, ни боль не могли разоружить ее разум. Он чуял первые признаки слюней и сентиментальности, вспрыгивал и валил тебя с ног, прежде чем ты успевал сообразить что произошло. Сколько моих мыльных пузырей она моментально прокалывала своей острой булавкой! Я быстро научился не нести вздор, разве только из чистого удовольствия наблюдать ее реакцию — и снова горячий раскаленный толчок — быть ранимым и смешным в ее глазах. Ни с кем другим я так не боялся показаться смешным.

    И никогда ни от кого я не слышал о том, что скорби сопутствует лень. Это не касается моей работы — здесь машина крутится, как обычно — я не способен к малейшему усилию, мне тяжело не только написать, даже прочесть письмо, зачем бриться по утрам, какая разница, гладкое или небритое у меня лицо? Говорят, что несчастный человек жаждет отвлечься, как угодно, лишь бы уйти от себя. Но бывает и так: человек, уставший, как собака, просыпается среди ночи от холода, ему нужно лишнее одеяло, чтобы согреться, но он скорее пролежит всю ночь, трясясь от холода, чем встанет и достанет это одеяло. Не трудно понять, почему одинокий становится неряшливым, а со временем грязным и отвратительным.

    Тем не менее, возникает вопрос: Где же Бог? Это самый тревожный симптом. Когда ты счастлив, так счастлив, что не нуждаешься в Нем, ты даже чувствуешь, что обращение к Нему лишь отвлечет тебя, и если все-таки ты опомнишься и обратишься к Нему с благодарностью, Он, по крайней мере ты так чувствуешь, принимает тебя с распростертыми объятиями. Но попробуй обратиться к Нему, когда ты в отчаянии, когда все надежды напрасны, и что тебя ожидает? Двери захлопывается перед твоим носом и ты слышишь, как дважды поворачивается ключ в замке, гремит засов — и потом тишина. Нечего больше ждать, поворачивайся и отправляйся, откуда пришел. Окна темны. Похоже, что в доме никого нет. И неизвестно, был ли кто там прежде. Когда-то казалось, да. И прежняя уверенность в том, что дом был населен, была такой же сильной, как теперь — там никого нет. Что это значит? Что означает Его явное присутствие во времена благополучия и полное отсутствие тогда, когда тебе необходима Его помощь в самый тяжелый момент твоей жизни?

    Сегодня я поделился этими мыслями с С. Он напомнил мне, что то же самое произошло с Христом: «Почему ты оставил меня?». Я знаю, но от этого не становится легче и понятнее. Я не думаю, что существует опасность утратить веру в Бога. Истинная опасность состоит в возможности поверить в то, что Он — плохой. Я боюсь не того, что я прихожу к выводу «оказывается, Бога нет!», но: «Так вот какой Он, оказывается, и нечего себя обманывать».

    Старики покорились и сказали: «Да будет так». Как часто горькую обиду подавляет смертельный страх, и притворная любовь, да, именно притворная, пытается прикрыть истинное чувство ужаса.

    Да, проще всего сказать: Бога нет, когда мы больше всего в нем нуждаемся, потому что Его — нет, Его не существует. Но тогда почему Он есть тогда, когда, если быть откровенным, мы можем обойтись без Него?

    Как бы то ни было, в одном я уверен: брак был создан для меня. Я никогда не поверю, что религию придумали, чтобы прикрыть наши бессознательные желания и заменить ею секс. Потому что эти несколько лет, что мы были вместе, мы наслаждались любовью во всех ее проявлениях: времена серьезные и веселые, романтически- приподнятые и приземленные, иногда — иногда драматические, как гроза, временами — удобные и уютные, как домашние шлепанцы. Ни единая крупица тела и души не остались неудовлетворенными. Если бы Бог заменял собой любовь, мы по идее должны были бы потерять к Нему всякий интерес. Кому нужна подделка, если у тебя есть подлинник? Но этого не происходит. Мы оба знали, что помимо друг друга нам нужно было что-то еще, нечто, чему нет названия, какая-то смутная потребность. Другими словами, когда любящие вместе, им больше ничего не нужно, не нужно, к примеру, читать, есть, дышать.

    Несколько лет назад умер мой друг, и какое-то время я испытывал сильное чувство уверенности, что он продолжает жить, даже более полнокровной жизнью. Я молил Бога, чтобы Он дал мне хотя бы сотую долю такой уверенности после ее ухода. И снова никакого ответа. Запертая дверь, железный занавес, пустота — абсолютный нуль. «Тому кто просит, ничего не отпустится». Было глупо и просить. И теперь, даже если похожее чувство уверенности и посетит меня, я не стану ему доверять. Я подумаю, что мои мольбы вызвали самогипноз, не более того.

    В любом случае, я постараюсь держаться подальше от спиритов, я ей это обещал, она знала кое-что об этой компании.

    На словах легко исполнять обещания, которые ты давал умершему. Но я начал убеждаться, что уважение к воле покойного — ловушка. Вчера, например, я вовремя остановился, прежде чем сказать о какой-то ерунде: ей бы это не понравилось. Это несправедливо по отношению к другим. Скоро я начну употреблять «Этого бы хотела Х.» как инструмент домашней тирании, ее «желания» станут все более прозрачным прикрытием моих собственных желаний.

    Я не могу говорить о ней с детьми. Как только я пытаюсь заговорить о ней, я вижу на их лицах не скорбь, не любовь, не жалость, не страх, но самое фатальное из всех видов «непроводимости» — стыд. По их виду можно предположить, что я совершаю что-то непристойное. Они страстно желают, чтобы я замолчал. То же самое ощущал я, когда после смерти матери мой отец упоминал ее имя. Я их не осуждаю. Так уж устроены мальчики.

    Иногда я думаю, что стыд, обыкновенное чувство неловкости, бессмысленное смущение часто больше мешают совершать добрые поступки и просто чувствовать себя счастливым, чем что бы то ни было И не только в юности. Правы ли мальчики? Что бы подумала сама Х. об этой ужасной тетради, к которой я все время возвращаюсь? Не отвратительны ли эти записи? Когда-то я прочел такую фразу: «Всю ночь я провел без сна, думая о зубной боли и о бессоннице». Это очень похоже на жизнь. Часть любого страдания является тенью или отражением этого страдания. Факт тот, что ты не просто страдаешь, но и одновременно думаешь о том, что ты страдаешь. Я не только проживаю каждый бесконечный день, испытывая горе, но каждый день я живу, думая о том, что каждый прожитый день я испытываю горе. Может быть, эти записи только усугубляют мои страдания? Просто подкрепляют монотонное, как движение мельницы, кружение мыслей вокруг одного и того же. Но что же мне делать? Мне нужно какое — то лекарство, чтение — недостачно сильная пилюля.

    Записывая все свои мысли (нет, лишь одну сотую), мне верится, что я как-то отвлекаюсь. Так бы я оправдывался перед Х. Но скорее всего она нашла бы слабое звено в моей защите.

    Дело не только в мальчиках. Странный продукт моей утраты это то, что я полностью осознаю, что у всех, кого бы я ни встретил, я вызываю смущение. На работе, в клубе, на улице я встречаю знакомых, которые подходя ко мне, на ходу пытаются быстро сообразить, надо ли заговаривать со мной об «этом». Я ненавижу, когда они заводят разговор об «этом» и не переношу, когда они избегают этой темы. Некоторые просто стараются увильнуть. Р. избегает меня уже целую неделю.

    Больше всего мне нравятся хорошо воспитанные юноши, почти мальчики, которые подходят ко мне, как входят на прием к зубному врачу, жутко краснеют, стараются побыстрее отделаться, а потом, когда самое неприятное позади, быстро и по возможности соблюдая приличия, исчезают в дверях бара. Может быть, людей, потерявших близких, следует изолировать и помещать в специальные заведения типа лепрозория?

    В некоторых я вызываю кое-что похуже смущения. Для них я тень самой смерти. Когда бы я ни сталкивался со счастливой жeнатой парой, я знаю, о чем они думают, глядя на меня: «Один из нас когда-нибудь будет на его месте».

    Сначала я опасался посещать наши любимые места, где мы с ней были счастливы когда-то — наш любимый паб, парк. Однажды я решился сразу, как посылают в полет пилота после того, как он побывал в аварии. К моему удивлению, никакой разницы. Ее отсутствие в этих местах ощутимо не более чем повсюду. Оно не имеет привязанности к определенному месту. Думаю, если тебе вдруг запретят употреблять в пищу соль, ты не будешь замечать ее нехватку в одном блюде больше чем в другом. Весь процесс еды будет другим, каждый день, любая пища. Это так просто. Весь жизненный процесс изменился. Ее отсутствие — как небо, распростершееся надо всем.

    Хотя нет, это не совсем так. Есть одно место, где ее особенно не хватает, и этого места мне не избежать, ибо это я сам, мое тело. Когда-то оно было значительно, так как оно было телом возлюбленного Х. Теперь же мое тело — опустелый дом. Однако зачем обманывать себя? Я знаю, наступит время, и мое тело обретет былую важность для меня, и я даже забуду, что с ним было что-то неладно.

    Рак, рак и рак. Моя мать, отец, жена. Кто следующий, думаю я. Тем не менее, Х., умирая от рака и зная это, призналась, что она больше не чувствует прежнего ужаса. Когда это стало реальностью, сама идея и имя болезни до какой-то степени утратили силу. И какое-то время я почти понимал ее. Это очень важно. Мы никогда не переживаем просто Рак, Войну или Несчастье ( также и счастье ). Мы живем одним часом, одной минутой. Взлеты и падения. Лучшие времена омрачены множеством мелких несчастий, и наоборот, самые тяжелые скрашиваются хорошими счастливыми минутами..Мы никогда не осознаем до конца воздействия того или иного события в нашей жизни, мы даем ему название, которое в корне неверно. Сама жизнь — взлеты и падения, остальное — чистая идея.

    Сейчас даже не верится, что мы бывали счастливы и веселы тогда, когда не оставалось никакой надежды. Как долго, содержательно и насыщенно проговорили мы в последнюю ночь!

    Хотя нет, мы были не совсем вместе. Есть граница, за которой это уже не твоя «плоть». Невозможно до конца разделить слабость, страх и боль другого существа. То, что переживает другой, конечно, ужасно. Может быть, вам так же плохо, как близкому вам человеку, но я бы не стал особенно доверять тому, кто настаивает на этом. Все-таки разница есть. Ибо, говоря о страхе, я имею в виду животный страх, смертный ужас, охватывающий весь организм перед концом, удушье — ощущения крысы в мышеловке. Этот ужас нельзя разделить ни с кем. Сознание сострадает, тело сострадает меньше. Уж по крайней мере, телесная близость знакома любой любящей паре. Весь любовный опыт тренирует два тела переживать не идентичные, но дополняющие друг друга, взаимосвязанные, даже если и противоположные чувства.

    Мы оба знали это. Я испытывал свои собственные, а не ее страдания, у нее были свои, а не мои. Конец ее страданий означал лишь «совершеннолетие» моих. Мы пошли дальше каждый своей дорогой. Эта леденящая душу правда, это ужасное правило уличного движения («Вам, мадам, направо, а вы, сэр, следуйте налево») — лишь начало разлуки, которая есть сама смерть. Эта разлука ожидает всех. Я думал, почему именно нам с ней так фатально не повезло, нас разлучили. Но, полагаю, все любящие думают так про себя, оказавшись в такой же ситуации.

    Однажды она сказала мне: «Если мы даже умрем в один день и в один час, лежа рядом, все равно это будет та же разлука, которой ты так боишься». Разумеется, она не знала больше, чем я. Но она была ближе к смерти, и ей было легче попасть в цель. Она часто цитировала: «Один ты пришел в этот мир и один уйдешь». И она говорила, что она это чувствовала.. И было бы совершенно невероятно, если бы было иначе. Нас свело время, пространство и плоть, мы общались друг с другом, как по телефонным проводам, стоит перерезать один проводок — и связь прервана. Так или иначе, должен же когда-нибудь прерваться наш разговор? Если только не предположить, что этот вид связи заменяется совсем другим, но достигающим той же цели. Спрашивается, зачем же было разрушать старый способ?

    Бог — не клоун, который вытаскивает из-под носа. тарелку супа, чтобы тут же подсунуть другую тарелку того же супа. Даже природа не устраивает такие фокусы, она никогда не повторяет дважды одну мелодию.

    Очень трудно выносить тех, которые говорят : «Смерти нет» или «Смерть не имеет значения». Смерть есть и она имеет значение, и ее последствия неизбежны и непоправимы. С таким же успехом можно сказать : Рождение не имеет значения.

    Я гляжу на ночное небо. Ни в чем я так не уверен, как в том, что никогда, ни в каком времени и пространстве я больше не увижу ее лица, не услышу ее голос, не коснусь ее. Она умерла. Она мертва. Неужели так сложно это понять?

    У меня не осталось ни одной ее хорошей фотографии. Когда я пытаюсь вспомнить ее лицо, мне не удается его увидеть отчетливо в моем воображении. А вот лицо абсолютно незнакомого человека, мелькнувшее в утренней толпе, я вижу с безошибочной точностью, стоит мне закрыть глаза. Несомненно на это есть простое объяснение. Мы видим лица тех, кто нам ближе и дороже всех, в разных ситуациях, под разными углами, в разном освещении, с разными выражениями, мы видим их, когда они гуляют, спят, плачут, едят, говорят, задумываются — и все эти разнообразные выражения смешиваются в нашей памяти и сливаются в неясное расплывчатое пятно. Но голос ее я слышу так яственно. Иногда, вспоминая ее голос, я могу разрыдаться как малое дитя.

    2

    Впервые за это время я решился перечитать свои записи. Мне стало неприятно. Читая эти записи, можно подумать, что ее смерть не имеет значения сама по себе, а важно лишь то, как она повлияла на меня. Сама Х. как бы выпала из поля зрения. Как я мог забыть, с какой горечью она восклицала : «Как много еще осталось всего, ради чего так хочется жить!»

    Счастье пришло к ней довольно поздно. Она могла прожить еще 1000 лет и никогда бы не заскучала. Ее вкус ко всем удовольствиям чувства, разума и духа никогда не притуплялся. Она наслаждалась всеми радостями жизни, как никто другой, кого я знал. Она была как голодный, перед которым поставили изобильную еду и сразу же отобрали. Рок, судьба (или как это называется) обожает дарить огромные возможности, чтобы затем обмануть ожидания. Бетховен оглох…Как ни посмотри, все это смахивает на злую шутку, фокус злобного кретина.

    Я должен думать больше о Х. и меньше осебе. Звучит неплохо. Но тут есть загвоздка. Я думаю о ней постоянно. Я вспоминаю, как она выглядела, как она разговаривала, как она двигалась. Но все эти факты и детали отбирает и сортирует мой разум. Меньше месяца прошло после ее смерти, и я уже чувствую, что начался медленный процесс превращения живой Х. в придуманную мною женщину. И это несомненный факт. Я больше не буду ничего выдумывать (по крайней мере, надеюсь). Но что, если мои записи все равно будут все больше и больше сосредотачиваться на моей персоне? Нет больше самой реальности, которая меня могла во-время одернуть, как это делала, всегда неожиданно, живая Х, будучи самой собой, а не мной.

    Самый ценный дар, который мне дала женитьба, это то, что рядом со мной всегда было существо, очень близкое, тесно связанное со мной и в то же время отличное от меня и даже сопротивляющееся, одним словом — сама реальность. Неужели весь этот труд пойдет насмарку? Неужели я допущу, чтобы Х. будет уходить все дальше и дальше, пока не станет не более чем одним из снов, которые меня посещали в молодые годы, когда я был еще не женат?

    О, родная моя, вернись хоть на минуту и прогони этот страшный призрак ! О, Господи, зачем Ты приложил столько стараний, чтобы вырвать это существо из его оболочки, если его затягивает, засасывает назад?

    Сегодня мне надо было встретиться с человеком, которого я не видел 10 лет. Все эти годы я считал, что я прекрасно его помню — его внешность, манеру говорить, его любимые словечки. Но в первые же пять минут реальный человек полностью разрушил живущий в моей памяти образ. Это не значит, что он сильно изменился. Наоборот, я мысленно говорил себе: «Да, конечно, конечно, я просто забыл, что он думал о том-то, как он не любил того-то, что он знал о том-то, или его манеру откидывать назад голову». Но его облик за эти 10 лет потускнел и вылинял в моей памяти, и когда я увидел реального человека, я был поражен удивительной разницей. Могу ли я надеяться, что этого не произойдет с моей памятью о Х.? Что это уже не началось? Медленно, бесшумно, как падают на землю снежные хлопья, и снег будет идти всю ночь — хлопья моего воображения, моей избирательной памяти будут накрывать ее образ…И в конце концов полностью погребут под собой реальные очертания. Всего 10 минут, 10 секунд — и реальная, живая Х. могла бы все исправить. Но даже если бы мне были даны эти 10 секунд, в следующую же секунду снова начнут падать хлопья. И острый, грубый, очищающий вкус ее уникальности снова исчезнет.

    Какое жалкое лицемерие — говорить: «Она будет вечно жить в твоей памяти». Жить? Вот именно жить-то она и не будет. С таким же успехом можно, как древние египтяне, забальзамировать умершего и думать, что он будет всегда с нами. Что еще может убедить нас, что их нет, они ушли, исчезли навсегда? Что осталось? Труп, память и (в некоторых вариантах) привидение. Все это издевательство и ужас. Три разных слова, которые означают одно: она умерла. Я любил Х. Я не хочу любить мою память о ней, ее образ, существующий в моем собственном воображении. Это будет что-то вроде инцеста.

    Я хорошо помню, как я был неприятно поражен в одно прекрасное утро много лет назад. Полнокровный жизнерадостный работяга с лопатой и лейкой в руках вошел в церковный дворик и, закрывая за собой ворота, крикнул через плечо своим приятелям: «Скоро вернусь, я только маму навещу!» Он имел в виду, что он польет цветы и приберет могилу матери. Меня все это ужаснуло, подобное проявление чувств, вся эта кладбищенская ерунда всегда и до сих пор мне ненавистны и совершенно неприемлимы.

    Но в свете моих теперешних мыслей я начинаю задумываться: если некоторые (я — нет) могут принять и понять поведение этого парня, то, пожалуй, можно немало сказать в защиту такой позиции. Клумба 6 на 8 футов стала мамой, символом, тем, что связывает его с ней. Ухаживание за могилой означает навещать маму. Может быть, это в какой-то мере лучше, чем хранить и ласкать образ, запечатленный в моем воображении, в моей памяти? Могила или образ, в принципе, одно и то же: нити, связывающие с необратимым, символы невообразимого. К тому же мысленный образ имеет дополнительный недостаток — он делает все, что ты пожелаешь, он будет улыбаться или хмуриться, будет нежным, веселым, грубым, может спорить с тобой — все зависит от твоего настроения. Ты — кукольник, дергающий за веревочки. Конечно, это не совсем так. Память еще свежа, подлинные невольные воспоминания, слава Богу, возникают неожиданно и вырывают веревочки из моих рук. Но роковая подчиненность образа, полная зависимость от меня со временем будут возрастать. С другой стороны, могильная клумба — это упрямая, упорная, часто несговорчивая часть действительности, каковой, не сомневаюсь, была его мама при жизни. Кстати, такой же была Х.

    Или есть. Могу я, положа руку на сердце, сказать, что я верю, что она — есть? Большинство моих знакомых, с которым я встречаюсь, скажем, на работе, уверены, что ее больше нет. Естественно, они не делятся этой точкой зрения со мной, во всяком случае, пока. Что думаю я сам? Я всегда молился за упокой души неблизких мне людей, я молюсь за них и теперь. Но как только я пытаюсь помолиться за Х., что-то меня останавливает. Мною овладевают смущение и замешательство, я чувствую нереальность происходящего, как-будто я произношу слова в пустоту, и все, о чем я говорю, плод моего воображения. Объяснение достаточно простое. Вы никогда не знаете, насколько сильно вы верите во что бы то ни было, пока истинность вашей веры не станет вопросом жизни или смерти. Легко утверждать, что данная веревка достаточно крепкая, если вы собираетесь обвязать ею коробку. Но, предположим, на этой же веревке вам предстоит повиснуть над пропастью. Вот тут-то вы и поймете, насколько вы уверены в крепости вашей веревки. Так же и с отношениями между людьми. Долгие годы я полагал, что полностью доверяю Б.Р. Но вот наступило время, когда мне надо было решить, доверить ли ему важный секрет. Тут -то я понял цену своего «безграничного доверия». Я понял, что я никогда не доверял ему до конца. Сила истной веры проверяется только испытанием на риск. Вероятно, моя вера (я думал, что я верю) позволяла мне молиться за чужих мне людей и казалась истинной, потому что по большому счету я был равнодушен к их судьбе.

    Но тут возникают другие сложности. Где она сейчас? Вот именно, где она находится в данный момент? Если она покинула свое тело, а тело, которое я так любил, несомненно, больше не является ею, значит ее нет нигде. Ведь «настоящее время » это дата или определенная точка во времени, в котором мы проживаем. Как если бы она уехала куда-нибудь без меня, и я бы задумался, взглянув на часы: «интересно, доехала ли она уже до Юстона?» Но если она не существует в одном с нами временном отрезке, где одна минута состоит из 60-ти секунд, как для всех живущих, что значит «сейчас»? Где разница между «был», «есть» и «будет»?

    Мои добрые знакомые утешают меня: «Она теперь с Богом». Это верно в какой -то степени. Она, также как и Бог, недоступна и не поддается никакому воображению.

    Но я полагаю, как бы ни был важен этот вопрос сам по себе, все это не имеет отношения к горю, которое я испытываю.

    Предположим, те несколько лет земной жизни, которые мы провели вместе, были только началом, или прелюдией, или земным проявлением двух невообразимых, сверхкосмических бессмертных творений. Эти «творения» можно представить себе в виде сфер или шаров, и там, где космическое тело Природы пролетает сквозь них, оно рассекает их на две половинки, две полусферы, которые и соприкасаются на время своего земного существования. Но именно этого я жажду, именно это я оплакиваю, именно этого мне так не хватает, двух половинок круга, за пределами их соприкосновения.

    Вы мне говорите «Она продолжает существовать», но моя душа, мое тело, все мое существо взывают: «вернись, вернись ко мне, будь этим кругом, соприкоснись с моим на космическом корабле Природы!» Но я знаю — это невозможно. Я хочу того, чего я никогда не получу. Старая добрая жизнь, шутки, споры, бокал вина, до боли знакомая, обыденная — жизнь. С какой стороны ни посмотри, «Х. умерла» означает «Все это умерло с нею». Это стало частью прошлого. И прошлое это прошлое, это прошедшее время, еще одно название смерти или самих небес, где находится все то, что было и умерло.

    Поговорите со мной о религиозной истине, и я с удовольствием послушаю, Говорите о религиозном долге, я покорно выслушаю. Но не пробуйте говорить со мной о том, что религия утешает, иначе я подумаю, что вы меня просто не понимаете.

    Конечно, если вы буквально верите во встречу с родными и близкими в загробном мире, которое люди воображают совершенно по-земному, это меняет дело. Однако этого не подтверждают никакие тексты, все почерпнуто из плохих гимнов и дешевых литографий, в Библии об этом ничего не сказано. Да и звучит совсем уж неправдоподобно. Действительность никогда не повторяется. Нельзя отнять что-то, а потом вернуть в том же виде. Спиритуалисты живо заглатывают приманку: «все там совершенно такое же, как здесь». В Раю тоже курят сигары. Вот чего бы нам хотелось. Реставрировать прошлое счастье.

    Именно этого хочу и я, об этом плачу по ночам, шепча в пустоту страстные мольбы.

    Как цитирует бедный С., «Не оплакивайте тех, у кого не осталось надежды». Меня поражает, как мы прилагаем к себе слова, адресованные лучшим из нас. То, что говорит Св. Павел, может утешить тех, кто любит Бога больше, чем умерших, а мертвых больше, чем самого себя. Когда мать оплакивает свое дитя, она скорбит не по ребенку, которого потеряла, а по тому, что потерял ее ребенок, утешение она находит в вере, что ее дитя обрело другую жизнь, оно не утратило своего предназначения навсегда. Но утешение также в ее вере, что потеряв самое дорогое существо, смысл ее существования, она не утратила самого главного, она надеется» прославлять Бога и находить в Нем вечную радость«. Утешение матери в вечном божественном духе, который будет с ней всегда. Но нет утешения ее материнству. Радости материнства отняты у нее навсегда. Никогда и нигде не подержит она сына на коленях, не искупает его, не почитает ему сказку, не помечтает о его будущем, никогда не увидит своих внуков.

    Мне говорят: «Ей сейчас хорошо», мне говорят «Она успокоилась». Откуда у них такая уверенность? Я не хочу сказать, что я боюсь самого худшего. Чуть ли не последние ее слова были: «Я в мире с Богом», а она не всегда была с Ним в мире. И она никогда не лгала. И ее было трудно обмануть, особенно, если этот обман был в ее пользу.. Я не говорю, что она солгала. Но откуда они взяли, что со смертью кончаются все страдания? Половина христианского мира и миллионы верующих на Востоке уверены в обратном. Откуда они знают, что она успокоилась? Почему разлука, которая так ужасна для оставшегося, не должна приносить боль ушедшему?

    «Потому что она сейчас в руках Бога». Но если на то пошло, она и раньше была в руках Бога, и я видел, что с ней сделали. Что, к нам вдруг относятся более милосердно, как только мы покидаем бренное тело? Если доброта Бога неразрывно связана с причинением боли, это значит, либо Бог злой, либо — Бога нет: ибо в единственной жизни, которая нам дана, Он причиняет такие запредельные страдания, которые даже невозможно себе вообразить. Если Он заставляет нас так страдать при жизни, то Он может вполне причинять невыносимую боль и после смерти.

    Иногда сразу напрашивается: «Бог простил Богу». Но если мы истинно верим, то ведь Он не простил, Он распял Его.

    Нечего себя обманывать, мы от этого ничего не выиграем. Мы обречены страдать, и это неизбежно. Действительность, если прямо взглянуть ей в глаза, невыносима. Как и почему она и здесь и там расцвела и выросла в ужасный феномен, называемый осознанием? Почему она вызвала к жизни нас, которые видим эту действительность и содрогаемся от ужаса? Кто (еще не знакомый с нею) захочет не только увидеть ее, но и приложить все старания, чтобы ее найти, даже если в этом нет никакой необходимости и даже если лишь один взгляд на нее оставляет в наших сердцах незаживающую язву? Кто? Такие как сама Х., которая всегда хотела знать правду любой ценой.

    Если Х. больше нет, то ее никода не было. Я ошибся, приняв облако атомов за живого человека. Людей не существует и никогда не существовало. Смерть просто обнажает вечную пустоту, которая была всегда. С тех, которых мы считаем живыми, еще просто не сорвана маска. Все банкроты, но некоторые еще не объявили банкротства. Однако и это полная бессмыслица: пустота там, где никого никогда не было? Объявить себя банкротом — кому? Другим скоплениям искорок или соединениям атомов? Я никогда не поверю, а еще точнее, не могу поверить, что один набор физических превращений можно заменить или по ошибке принять за другой.

    Нет, меня пугает не материализм. Если бы материалисты были правы, мы, вернее, то что мы принимаем за «мы», могли бы избежать мучений, проще простого — проглотить горсть снотворного. Я больше боюсь другого — что мы крысы в мышеловке, или того хуже, лабораторные крысы. Кто-то, помнится, сказал: «Бог всегда приумножает». А что, если Бог занимается вивисекцией?

    Рано или поздно, пытаясь найти ответ, я буду вынужден взглянуть правде в глаза и задать этот вопрос на простом человеческом языке.

    Что, кроме нашего собственного отчаянного желания, оправдывает нашу веру в милосердие Бога? Весь наш опыт утверждает обратное. Что мы можем на это возразить?

    Мы возражаем — а сам Христос? Но вдруг и Он ошибся? Его последние слова могут иметь простое объяснение. Он понял, что Бог-отец совсем не такой, каким он должен быть. Ловушка, которую заранее тщательно продумали, приготовили и искусно подложили приманку, наконец, сработала — на кресте. Злобный розыгрыш удался.

    Почему все мои молитвы застревают в горле и все надежды кажутся тщетными — потому что я все еще прекрасно помню, как мы с ней страстно молились и напрасно надеялись. Надеялись не только потому что мы хотели надеяться, но и потому что нам давали, даже навязывали надежду: ошибочными диагнозами, рентгеновскими снимками, внезапными улучшениями состояния, которые воспринимались как чудо. Шаг за шагом нас вели по «тропе цветущего сада», и раз за разом, когда Он, казалось, был особенно милосерден, на самом деле, у Него уже была наготове очередная пытка.

    Это я записал вчера ночью. Это была даже не мысль, а скорее, вопль. Попробую еще раз. Разумно ли верить, что Бог жесток? Неужели Он может быть таким жестоким? Что, Он — космический садист, злобный кретин?

    Если подумать, это уже чистая антропология, это еще глупее, чем представлять Его в виде доброго царя с длинной бородой. Этот образ — типичная модель Юнга. Этот облик сближает Бога с добрыми мудрыми сказочными королями, добрыми волшебниками, фокусниками и героями народных сказаний. Формально мы представляем его человеком, но в то же время предполагается высшее существо, и уж по крайней мере, мы представляем кого-то, кто старше нас, мудрее нас, знающего гораздо больше того, что доступно нашему воображению. Сохраняется тайна. И тем самым остается место для надежды. Следовательно, и для страха, и не просто опасения, что с тобой сыграют злую шутку. Вчера ночью я представлял себе кого-то, похожего на С.С. — когда-то он был моим соседом по столу и за ужином любил рассказывать, что он сегодня проделывал с кошками. Если Он такой же как С.С. (пусть это сильное преувеличение), то, конечно, он не способен ничего ни создать, ни управлять чем бы то ни было. Он мог бы только расставлять капканы с приманками. Но он бы никогда не додумался о таких приманках, как любовь, смех, нарциссы или закат солнца в морозный день. И он создал вселенную? Такое существо не способно просто пошутить, или поклониться, или принести извинения или завести друга.

    Можно ли всерьез рассматривать идею недоброго Бога, как бы с «черного хода», в духе крайнего кальвинизма? Вы можете возразить, что мы все погрязли в грехе. Мы настолько грешны, что наши представления о добре и зле ничего не стоят, хуже того, то, что мы считаем добром, может оказаться злом в чистом виде. Если наши худшие опасения подтверждаются, тогда Бог обладает всеми качествами, считающимися дурными: безрассудность, тщеславие, мстительность, несправедливость, жестокость. Но то, что нам видится черным, на самом деле белое. Наша собственная греховность окрашивает все в черный цвет.

    Ну, и что с того? Все наши рассуждения и предположения уничтожают саму идею существования Бога. Само определение «добрый» становится бессмысленным, как, скажем, «абракадабра». Нет никакого основания Ему повиноваться, даже бояться Его не стоит. Да, Он угрожает, Он дает обещания. Но зачем им верить? Если жестокость Он считает милосердием, то и ложь — добро. Если это так, то какая разница? Если Его идея добра так отличается от того, что мы считаем добром, тогда Его рай — это по-нашему ад и наоборот. Наконец, если сама реальность в корне не имеет для нас никакого смысла, или другими словами, мы полные идиоты, какой смысл пытаться раздумывать о Боге, или вообще о чем бы то ни было? Этот узел все равно развязывается, как ни пытаешься его затянуть.

    Как я смею даже думать о подобной гадости и ерунде? Может быть, я надеюсь, что если чувства настолько искажены, то я буду меньше чувствовать? Не являются ли мои записи бессмысленными попытками человека, не желающего примириться с фактом, что единственный способ прекратить страдания это принять и перестрадать их? Кто все еще надеется, что существует какое-то средство от боли, нужно только хорошенько поискать? Что бы мы ни делали в зубоврачебном кресле, хватаем ли врача за руки или смирно сидим, сложив руки на коленях, сверло продолжает сверлить.

    А горе по-прежнему похоже на страх, вернее, ужас. Или ожидание, будто сидишь и ждешь, что вот-вот случится что-то ужасное. Вся жизнь приобретает постоянный привкус временности. Не стоит ничего начинать. Я никак не могу угомониться, меня одолевает зевота, я не могу найти себе места, я слишком много курю. До сих пор мне вечно не хватало времени, теперь в жизни не осталось ничего, кроме времени. Чистое время, пустое бесконечное время

    Единая плоть. Или, если вам больше нравится, другое сравнение — корабль. Потерян мотор с правого борта, я — оставшийся мотор с левого борта, должен как-то дошлепать до пристани. Вернее, пока не закончится плавание. Как я смею даже мечтать о пристани? Скорее всего меня встретит пронизанный ветром пустынный берег, черная ночь, оглушающий грохот шторма, впереди показались сваи, а мелькнувший на берегу огонек — скорее всего, размахивающий фонарем пьяный забулдыга. Так выглядит ее подход к берегу. Такой же был у моей матери. Я называю это — их подход к берегу, а не прибытие.

    3

    На самом деле я думаю о ней не все время. Например, во время работы или разговора это просто невозможно. Но эти периоды, когда я не думаю о ней, пожалуй, хуже всего. Потому что еще даже не осознав причины, я чувствую, что мне не по себе, мне чего-то не хватает. Бывают такие сны, в которых вроде бы не происходит ничего страшного, ничего значительного, о чем можно было бы рассказать за завтраком, но в то же время вся атмосфера сна, особый привкус кошмара оставляют впечатление ужаса. Также и здесь. Я замечаю, что ягоды рябины начинают краснеть, и на секунду не могу сообразить, почему именно рябина ввергает меня в депрессию. Слышу бой часов, и в нем чего-то не хватает, какой-то не такой звук. Что случилось с миром, почему все выглядит таким плоским, бесцветным, изношенным? И тут я вспоминаю.

    Вот еще что меня пугает. Природа возьмет свое, постепенно утихнет мучительная боль, пройдут ночные кошмары, но что потом? Просто апатия, мертвая скука? Наступит ли когда-нибудь время, когда я перестану вопрошать, почему весь мир превратился для меня в убогую улочку, потому что грязь и мерзость запустения стали для меня нормой? Неужели за скорбью следует скука с налетом легкой тошноты?

    Чувства, чувства и чувства. Начну-ка я думать. Если трезво подумать, что нового привнесла смерть Х. в мое восприятие мира? Какое основание для сомнений в том, во что я всегда верил? Мне прекрасно известно, что каждый день во всем мире умирают люди, происходят вещи и пострашнее. Должен сказать, что я это учитывал, меня предостерегали, да я и сам себя предостерегал — не рассчитывай на всемирное счастье. Более того, страдания предусмотрены, они — часть плана. Нам было сказано: «Благословенны те, кто скорбят», и я соглашался с этим. Я не получил ничего, чего бы я не ожидал. Конечно, большая разница, когда это случилось с тобой, а не с другими, и не в воображении, а в действительности. Да, но как может человек в здравом уме понять эту разницу? Тем более, если его вера была истинной и его сочувствие к горестям других было искренним? Объяснение достаточно, даже слишком, простое. Если мой дом рухнул от одного дуновения, значит это был карточный домик. Вера, которая «все принимала во внимание», была воображаемой. «Принимать во внимание» не значит «сопереживать». Если бы меня действительно волновали чужие горести, как я полагал, я не был бы так придавлен собственным горем. Это была воображаемая вера, играющая с безобидными фишками, на которые наклеены бумажки со словами: «болезнь», «боль», «смерть» и «одиночество». Я верил, что моя веревка достаточно крепка, пока это было не так уж важно, но когда встал вопрос, выдержит ли она мой вес, выяснилось, что я никогда и не верил в ее крепость.

    Любители бриджа утверждают, что надо непременно играть на деньги, иначе теряется интерес. Так же и здесь. Если вы ничего не ставите на кон, то и неважно, есть Бог, нету Бога, милосердный Он, или злобный космический садист, есть ли вечная жизнь или ее нет. И вы никогда не осознаете, насколько это для вас важно, пока не начнете играть не на фишки и не на шестипенсовики, а поставите на кон все, что имеете, до последнего пенни. Только это может встряхнуть такого, как я, и заставить пересмотреть свои взгляды, начать думать и верить по-новому. Такому требуется дать хорошего тумака, чтобы привести в чувства. Иногда правды можно добиться только пытками, и только под пытками ты сам узнаешь правду.

    Я должен признаться (сама Х. добилась бы этого признания в два счета), что если мой дом построен из карт, чем скорее его развалить, тем лучше. И развалить его может только страдание. И тогда все рассуждения о Космическом садисте и Вечном вивисекторе становятся бессмысленной и никчемной гипотезой.

    Не говорит ли моя последняя запись о том, что я неизлечим, даже когда реальность разбивает мою мечту на мелкие куски, я все равно продолжаю хандрить, запутываю все еще больше, пока еще не прошел первый шок, а уж потом тупо и терпеливо начинаю склеивать осколки. И так будет всегда? каждый раз, когда разваливается мой домик, я должен строить его заново? Не этим ли я занимаюсь сейчас?

    Конечно, не исключено, что как только произойдет то, что я называю «восстановлением веры», окажется, что это очередной карточный домик. Я не узнаю этого до очередного щелчка, скажем, когда я сам заболею неизлечимой болезнью, или грянет война, или я погублю себя, совершив какую-нибудь ужасную ошибку на работе. Но возникают два вопроса: в каком смысле это можно назвать карточным домиком, потому что то, во что я верю, всего лишь сон, или мне только снится, что я верю?

    Если посмотреть правде в глаза, на каком основании можно больше доверять тому, что я думал неделю назад, чем тому, что я думаю теперь? Я почти уверен, что в основном, я сейчас более нормален, чем был в первые недели. Как можно доверять отчаянному воображению человека, находящемуся в полубессознательном состоянии, как после сотрясения мозга?

    Потому лишь, что тут не было никакой попытки выдавать желаемое за действительное? Потому что мои мысли были настолько ужасны, что именно поэтому они скорее всего наиболее приближаются к истине? Ведь исполниться могут не только приятные, но и страшные сны. Так уж они были отвратительны? Нет, мне они даже по-своему нравились. Я отдаю себе отчет, что я слегка сопротивляюсь более приятному варианту. Все мои рассуждения о Космическом Садисте были скорее всего не отражением мыслей, а выражением ненависти. Я получал от них мстительное удовольствие, единственное удовольствие, доступное человеку, испытывающему мучения, удовольствие дать сдачи. Просто оскорбительное ругательство — выложил Богу начистоту все, что я о Нем думаю. И конечно же, как всегда, оскорбив кого-нибудь в сильных выражениях, добавляешь: «Я на самом деле сам не верил в то, что говорил». Я только хотел оскорбить Его и Его последователей. Подобные высказывания всегда доставляют некоторое удовольствие. Высказал все, что накипело. После этого чувствуешь себя получше некоторое время.

    Но настроение еще не доказательство. Конечно, кошка будет визжать и царапаться, пытаясь вырваться из рук ветеринара, а если удастся, то и укусит. Вопрос в том, кто он: врачеватель или вивисектор. Поведение кошки не проливает света на этот вопрос.

    Я могу поверить в то, что Он — врачеватель, если я думаю о моих собственных страданиях. Сложнее, когда я думаю, как страдала она. Муки горя не сравнить с физической болью. Только дураки утверждают, что моральные страдания во сто крат страшнее физических. Разум всегда обладает способностью восстанавливаться. Самое худшее, что может произойти, тяжелые мысли возвращаются снова и снова, но физическая боль может быть абсолютно бесконечной. Горе — это бомбовоз, летающий кругами и сбрасывающий очередную бомбу, описав очередной круг и возвращаясь к цели. Физические страдания подобны постоянному огневому валу в окопах первой мировой войны, обстрелы, длящиеся часами, без передышки. Мысли не бывают статичными, тогда как боль часто статична.

    Что из себя представляет моя любовь, если я думаю больше о своих, а не ее страданиях? Даже мои безумные мольбы «Вернись, вернись!» — прежде всего то, чего я хочу для себя. Я никогда не задумывался, если бы такое оказалось возможным, было ли бы это хорошо для нее? Я хочу ее возвращения ради восстановления моего прошлого. Для нее я не мог пожелать ничего худшего: испытать смерть и вернуться на землю, чтобы снова, пусть позже, пройти через умирание? Первым мучеником считается Стефан, может быть, мучения Лазаря были похуже?

    Я начинаю понимать. По силе моя любовь к ней была приблизительно такой же, как моя вера в Бога. Правда, не буду преувеличивать. Насколько моя вера была воображаемой, а любовь эгоистичной, знает только Бог. Я не знаю. Может, слишком сильно сказано, особенно, что касается моей любви. Но ни то, ни другое не было, как я полагал, истинным, и в том и в другом было довольно много от карточного замка.

    Какая разница, как я скорблю и что я делаю со своим горем? Какая разница, как я ее помню и помню ли вообще? Ничто не облегчит ее прошлых страданий. Прошлых страданий. Откуда я знаю, что все ее страдания в прошлом?

    Я никогда не верил, считая это абсолютно невероятным, что самая преданная Богу душа немедленно, как только из горла умирающего вырвется последний хрип, обретает мир и покой. Поверить в это теперь — это выдавать желаемое за действительное. Х. была яркой личностью, прямая, светлая душа, как шпага из закаленной стали. Но она не была святой. Грешная женщина, замужем за грешным мужчиной. Два пациента Бога, которых еще надо излечить. Я знаю, требуется не только осушить слезы, но и отчистить пятна, чтобы шпага заблистала еще ярче.

    Но пожалуйста, о, Боже, осторожнее, осторожнее. Месяц за месяцем, неделю за неделей Ты растягивал ее бедное тело на дыбе, когда она еще в нем находилась. Не хватит ли?

    Самое ужасное, что совершенный милосердный Бог в данном случае ничуть не лучше Космического Садиста. Чем больше мы верим, что Бог причиняет боль, только чтобы излечить, тем меньше мы надеемся, что он услышит наши страстные мольбы быть «поосторожней».

    Жестокого можно задобрить взяткой, или он сам, наконец, устанет от своего утомительного занятия, или на него может найти неожиданный приступ милосердия, как у алкоголика вдруг наступает период трезвости. Но предположим, что вы имеете дело с искусным хирургом, у которого самые лучшие намерения. Чем он добросовесней и добрей, тем безжалостней он будет резать. Если он приостановится в ответ на ваши мольбы, или вообще прекратит операцию, не закончив, то все страдания, которые вы испытали вплоть до этого момента, окажутся напрасными. Но так ли уж необходимы эти запредельные пытки? Что ж, решайте сами, на выбор. Мучения неизбежны. Если они бессмысленны, значит нет никакого Бога, а если Он есть, то Он злой. Но если Бог есть и он справедлив, значит пытки необходимы. Потому что никакое хотя бы мало-мальски порядочное существо не допустило бы ненужных страданий.

    В любом случае, мы обречены страдать

    Что имеют в виду те, что говорят: «Я не боюсь Бога, потому что я знаю, что Он милосерден»? Они никогда не бывали у зубного врача?

    Там не менее страдания нестерпимы. И ты лепечешь: «Если бы я смог принять эти муки, пусть самые ужасные, вместо нее». Но никто не знает, насколько серьезна такая высокая ставка, потому что в действительности ты ничем не рискуешь. И если бы такая возможность вдруг представилась, мы бы открыли для себя, насколько серьезно мы были готовы к такой жертве. Да и позволен ли нам подобный выбор?

    Это было позволено только Одному, сказано нам, и я снова начинаю верить, что Он сделал все возможное во искупление грехов. Он отвечает на наш лепет: «Ты не можешь и не смеешь. Я мог и я посмел».

    Сегодня утром случилось нечто неожиданное. По многим причинам, которые сами по себе отнюдь не таинственны, я почувствовал какую-то легкость на сердце, чего не чувствовал много недель. Во-первых, я думаю, что начинаю приходить в себя физически после огромного напряжения и усталости. Накануне я проработал 12 часов и не очень устал, ночью неплохо поспал; и после двух недель низкого серого неба и неподвижной влажной духоты, вдруг выглянуло и засияло солнце, подул свежий ветерок, и вдруг в тот самый момент, когда я впервые за все это время тосковал о ней меньше, я вспомнил ее особенно хорошо. И это, действительно, было нечто, почти лучше чем воспоминание; какое-то внезапное и необъяснимое видение. Сказать, что я увиделся с нею, было бы чересчур, тем не менее напрашиваются именно эти слова. Как будто кто-то приподнял завесу горя, и исчез разделявший нас барьер.

    Почему мне никто не говорил обо всем этом? Как легко я осудил бы другого в такой же ситуации? Я мог бы сказать: «Он оправился после своей утраты. Он стал забывать свою жену», а истина вот в чем: «Он помнит ее лучше, потому что он частично оправился». И это факт. Мне кажется, я могу объяснить, почему это имеет смысл. Вы не можете ясно видеть, если ваши глаза затуманены слезами. И вы никогда не получите именно того, чего вы хотите, если вы слишком сильно хотите, а если даже и получите, то не сумеете толком распорядиться полученным.

    «Нам необходимо серьезно поговорить» — подобное вступление заставляет всех погрузиться в молчание. «Сегодня я непременно должен хорошенько выспаться» — и вы, скорее всего, проведете бессонную ночь. Лучшие напитки бездарно переводятся, когда испытывают особенно мучительную жажду. Не происходит ли то же самое, когда мы думаем о наших умерших, и именно из-за нашего отчаяния опускается железный занавес, и нам кажется, что мы взираем в пустоту? Те, кто просит (тем более, кто очень просит), ничего не получат. И возможно, не сумеют.

    И так же, наверное, с Богом. Постепенно я начал ощущать, что дверь приоткрыта, нет больше замка и засова. Может, моя отчаянная нужда была виновна в том, что дверь захлопнули перед моим носом? Может быть, как раз тогда, когда ваша душа вопит о помощи, Бог не может дать ее вам? Так же как тонущему трудно помочь, если он барахтается и хватается за все подряд. Может быть, вы оглохли от своих собственных воплей и поэтому не слышите голоса, который жаждете услышать?

    С другой стороны, «стучи, да отверзнется». Но «стучать» не значит барабанить и пинать двери ногами, как безумный. И еще: «Воздастся тому, кто имеет». Прежде всего, нужно обладать способностью получать. Если у вас нет этого умения, то никто, даже самое могущественное существо, не сможет вам ничего дать. Может быть, именно страстность вашего желания временно разрушает вашу способность получать.

    Любые ошибки возможны, когда вы имеете дело с Ним. Очень давно, когда мы еще не были женаты, однажды утром, когда она собиралась на работу, ее вдруг охватило необъяснимое чувство, что Он находится здесь, рядом, буквально за ее плечом, как бы требуя ее внимания. Конечно, не будучи святой, она подумала, как водится, что от нее требуется исполнить какой-то долг, или в чем-то покаяться. Наконец, она сдалась- мне известно, как мы стараемся это отсрочить — и предстала пред Ним. Оказалось, наоборот, Он хотел воздать ей, и ее мгновенно наполнила радость.

    Мне кажется, я начинаю понимать, почему горе похоже на ожидание страха. Потому что нарушение целого комплекса самых разных импульсов становится привычным. Каждая моя мысль, каждое чувство, каждое движение души были связаны с Х. Она была их мишенью, ее нет больше. Я по привычке беру свой лук, прилаживаю стрелу, натягиваю тетиву и вдруг вспоминаю…и кладу лук на место. Столько дорог могут привести меня к ней. Я же упорно иду единственной, одной из многих. Но я наткнулся на пограничный заслон, дальше ходу нет. Передо мной открывалось столько дорог; теперь, куда не повернись — сплошной тупик.

    Ибо хорошая жена соединяет в одном лице всех, кто тебе необходим на жизненном пути. Кем она для меня не была? Она была мне дочерью и моей матерью, моей ученицей и моим учителем, моей слугой и моим господином. И всегда, соединяя в себе все эти качества, она еще была мне верным товарищем, другом, спутником, однополчанином. Моей возлюбленной; и в то же время она давала мне все то, чего мне не могла дать никакая мужская дружба (а у меня было немало друзей). Более того, если бы мы никогда не влюбились друг в друга, мы все равно были бы всегда вместе и наделали бы много шуму. Это я имел в виду, когда однажды похвалил ее за «мужские достоинства». Она немедленно заставила меня замолчать, спросив, как мне понравится, если она сделает комплимент моим женским качествам. Это был хороший ответный выпад, моя дорогая. Но тем не менее, было в ней что-то от амазонки, от Пентесилии и Камиллы. И ты, как и я, гордилась этим и была рада, что я заметил и оценил это.

    Соломон называл свою жену Сестрой. Можно ли считать женщину совершенной женой, если хоть один раз, в определенный момент, в определенном настроении, мужчина не почувствует потребности назвать ее Братом?

    Меня все время тянет сказать о нашем браке: это было слишком хорошо, чтобы продолжаться вечно.. Хотя на это можно посмотреть по-разному. Если посмотреть пессимистически — как только Бог увидел, насколько счастливы Его создания, Он сразу решил положить этому конец. «Не разрешается!». Так хозяйка званого вечера, пригласившая вас на шерри, немедленно разлучает двух гостей, как только те увлеклись по-настоящему интересным разговором. А с другой стороны, это может означать: «Они достигли совершенства. Это стало тем, чем должно было стать. Посему дальше продолжать не имеет смысла». Как будто Бог сказал: «Молодцы! Вы достигли мастерства. Я очень вами доволен. А теперь переходим к следующему упражнению». После того как вы научились решать квадратные уравнения, вам даже нравится их решать, но тема пройдена, учитель переходит к очередному материалу.

    Потому что мы выучили что-то и достигли какой-то цели. Между мужем и женой всегда происходит скрытая или явная борьба полов, до тех пор, пока совместная жизнь не стирает все противоречия. Считать женскую верность, прямоту и храбрость признаками мужественности — такое же высокомерие, как нежность и чувствительность мужчины называть женственностью. Какой же несчастной и извращенной частью человечества должно быть большинство мужчин и женщин, допускающих подобную самонадеянность! Брак излечивает ее. Соединяясь в браке, двое сливаются в одно полноценное человеческое существо. «Он сотворил их по образу своему и подобию». Как это ни парадоксально, но торжество сексуальности приводит нас к тому, что гораздо выше пола.

    И вот один из них умирает. И мы думаем, что любовь срезали на корню; так танец прерывается посреди па, или сорван только распустившийся цветок, что-то вмешивается извне и нарушает естественное развитие вещей. Не знаю. Если, как я упрямо предполагаю, мертвые испытывают боль разлуки не меньше, чем живые (это может быть одним из испытаний, которым мы подвергаемся в чистилище), тогда для всех любящих без исключения горе — универсальная и неотъемлимая часть любовного опыта. Оно следует за браком так же, как брак является естественным следствием периода ухаживания, как осень сменяет лето. Это не конец процесса, а очередная его фаза, не прерывание танца, а следующее па. Мы отдаем часть самого себя своей любимой, пока она жива. Затем мы начинаем исполнять следующее, трагическое па нашего танца, когда мы должны научиться отдавать часть самих себя, несмотря на то, что исчезла телесная оболочка партнера, научиться любить саму суть покойного, а не нашу память, или собственное горе, или освобождение от него, или нашу собственную любовь.

    Теперь, когда я возвращаюсь мыслями назад, я вижу, что совсем недавно я был больше всего озабочен памятью и опасениями, не обманывает ли она меня. Непонятно почему (единственное, что приходит на ум — Божие милосердие), я перестал об этом беспокоиться. И что интересно, как только меня перестал занимать этот вопрос, я стал встречать ее на каждом шагу. «Встречать» — может, слишком сильно сказано. Я не имею в виду, что я вижу ее или слышу ее голос, ничего подобного. Я даже не имею в виду особенно сильное эмоциональное переживание в какие-то определенные моменты. Скорее, это постоянное неясное, но глубокое чувство, что она всегда со мной — факт, который требуется принять во внимание. «Принять во внимание» — возможно, неудачная формулировка. Звучит так, как будто она была этакой бой-бабой. Как бы выразиться поточнее? Как насчет «серьезная реальность», «упрямая реальность»? Как будто все пережитое говорит мне: «Так уж случилось, что ты страшно рад, что она — есть. Но помни, она есть и будет всегда, хочешь ты этого или не хочешь. Твои желания в расчет не принимаются».

    Ну, и к чему я пришел? К тому же, что и любой другой вдовец, который остановится, облокотившись на свой заступ, и скажет: «благодарю Тебя, Господи. Я не должен жаловаться. Я тоскую по ней безмерно. Но сказано — испытания ниспосланы нам». Мы пришли к тому же самому: простой парень со своей лопатой и я, который вообще не мастер копать, ни лопатой, ни чем бы то ни было. И, безусловно, то, что нам «ниспослано испытание», нужно правильно понимать. Бог не не пытается проверить, насколько истинна или сильна моя вера или любовь, Он это и так знал. Этого не знал я. Он сажает нас одновременно на скамью подсудимых, место свидетеля и в кресло судьи. Он знал с самого начала, что мой храм — это карточный домик. И единственный способ заставить меня это понять — развалить его.

    Так быстро пережить горе? Но слова двусмысленны. Скажем, больной оправился после операции по поводу аппендицита. Совсем другая история, если ему ампутировали ногу, после такой операции либо культя заживет, либо больной умрет. Если рана заживет, утихнет невыносимая и бесконечная боль. Больной окреп и ковыляет на своей деревянной ноге. Он поправился. Но он наверняка будет испытывать боли в культе всю оставшуюся жизнь, и временами довольно сильные. Он всегда будет одноногим. Вероятнее всего, он не забудет об этом ни на минуту. Для него изменится все: как он будет умываться, одеваться, садиться и вставать, даже лежать в постели он будет по-другому. Вся его жизнь изменилась. Он лишился многих удовольствий и занятий, которые раньше принимал как должное, даже обязанности его изменились. Я сейчас только учусь пользоваться костылями. Может, со временем мне выдадут протез. Но у меня уже никогда не будет двух ног.

    Все же я не стану отрицать, что в каком-то смысле я «чувствую себя лучше» и это ощущение связано с чувством стыда, будто я был обязан лелеять и разжигать в себе свое горе и оставаться несчастным. Я когда-то читал об этом, но никогда не предполагал, что это произойдет и со мной. Уверен, что Х. этого бы не одобрила, она бы сказала, что это глупо. И я почти уверен, что этого не одобряет Бог. Что скрывается за этим?

    Отчасти, безусловно, тщеславие. Мы хотим доказать самим себе, что мы возлюбленные в самом высоком смысле, трагические герои, а не простые рядовые в огромной армии лишившихся своих близких, плетущиеся с трудом и просто старающиеся выжить. Но и это не объясняет всего.

    Думаю, тут еще и путаница в мыслях. На самом деле, мы не хотим продолжения этих мук горя, которые мы испытываем в первые недели после смерти близких, этого не хочет никто. Мы хотим, чтобы наша скорбь была чем-то вроде часто повторяющегося симптома, и мы путаем симптом с самой болезнью. Прошлой ночью я записал, что горе после потери супруга не есть конец любви, а ее очередная фаза, как медовый месяц. Мы хотим пройти эту фазу, сохраняя нашу любовь и верность. И если это доставляет нам боль (что, безусловно, правда), мы должны принять эту боль как неотъемлимую часть данной фазы. Мы не хотим избежать боли, скажем, ценой развода. Это значило бы убить мертвого еще раз. Мы были одной плотью. Теперь, когда половину ее отрезали, мы не станем притворяться, что мы по-прежнему единое целое. Мы по-прежнему муж и жена, мы по-прежнему любим и поэтому мы по-прежнему будем испытывать боль. Но мы, конечно же, если хорошо понимаем самих себя, не хотим этой боли ради самой боли. Чем меньше болит, тем лучше, тем крепче брачные узы. И чем больше остается радости между мертвым и оставшимся жить, тем лучше.

    Лучше во всех смыслах. Потому что, как я обнаружил, страстность нашего горя не приближает нас к умершим, а наоборот, отдаляет от них. Это становится для меня все яснее и яснее. Когда я меньше всего горюю — чаще всего по утрам, принимая ванну — она врывается в мои мысли, во всей своей реальности и уникальности. Совсем не так, как в самые плохие моменты, когда мое отчаяние заставляяет видеть все в одном ракурсе и придает всему излишнюю жалостность, напыщенную торжественность, а когда она является сама, во всей своей правде. Такие моменты самые лучшие и освежающие.

    Я помню, хотя сейчас не могу припомнить точно, откуда, что в разных народных сказаниях и балладах мертвые не хотят, чтобы мы горевали по ним, они умоляют нас перестать оплакивать их. Смысл этого может быть гораздо глубже, чем я думал. Если это так, значит, наши деды заблуждались. Все эти (иногда всю оставшуюся жизнь) траурные ритуалы — посещение могил, отмечание годовщин, или когда оставляют нетронутой комнату покойного, чтобы «все было, как при нем», никогда не упоминают его имени, или упоминают, но особым голосом, или даже приготовляют покойному наряд (как королева Виктория) каждый вечер перед ужином — все это отдает мумификацией. Это делает мертвых еще более мертвыми. Может, это и было (пусть бессознательно) целью? Тут срабатывает что-то очень примитивное. Пусть мертвые остаются мертвыми, для примитивного разума дикаря важно быть уверенным, что они незаметно не пробрались в мир живущих. Любой ценой заставить их оставаться там, где им надлежит быть. Безусловно, все эти ритуалы подтверждают смерть. И может быть, именно такой результат желателен, по крайней мере, для тех, кто совершает эти ритуалы.

    Но я не имею права их осуждать. Все это лишь догадки; Я бы лучше побеспокоился о себе. У меня, как ни посмотреть, простая программа. Я буду по возможности часто обращаться к ней с радостью. Я буду приветствовать ее, смеясь. Чем меньше я оплакиваю ее, тем я к ней ближе. Программа, достойная восхищения. К сожалению, невыполнимая. Сегодня снова возвратились адские муки первых дней; безумные слова, горькое чувство обиды, внутренняя дрожь где-то в животе, нереальность ночного кошмара., я захлебываюсь слезами. Ибо горе никогда «не стоит на месте». Ты только вышел из очередной фазы, но возвращаешься в нее, снова и снова. Все повторяется. Смею ли я надеяться, что я двигаюсь не по кругу, а по спирали?

    А если по спирали, то вверх или вниз?

    Как часто (будет ли это всегда?) ощущение пустоты будет ошеломлять меня, как-будто это происходит впервые, и заставит меня воскликнуть: «Никогда, вплоть до этого самого момента я не осознавал всего ужаса моей потери»? Снова и снова отрезают мне ту же ногу. Снова и снова я чувствую, как нож режет мою плоть.

    Говорят, трус умирает много раз, это можно сказать и о смерти близкого. Находил же орел каждый раз новую печень у Прометея, снова и снова вырывал и поедал ее?

    4

    Это четвертая и последняя чистая тетрадь, которая нашлась в доме, почти чистая, если не считать нескольких страниц, заполненных рукой Дж. древними арифметическими упражнениями. Я решил для себя, закончится тетрадь, и я прекращу свои записи. Я не буду специально покупать новые блокноты. До сих пор эти записки служили мне спасением от полного краха, моим последним прибежищем, они в какой-то мере помогали мне. С другой стороны, выясняется, в их основе заключена какая-то путаница.. Я полагал, я могу описать состояние, начертить географическую карту своего страдания. Но оказалось, горе — это не состояние, а процесс. Тут нужна не география, а история. И если я не перестану писать эту историю, поставив произвольную точку, то тогда нет никакого резона останавливаться. Ведь каждый день происходит что-то новое, что требуется занести в дневник. Горе — как длинная извилистая долина, где за каждым поворотом вам открывается новый ландшафт, но, как я уже говорил, это не обязательно, иногда, наоборот, за очередным поворотом вас ожидает сюрприз другого рода: повернув, вы с изумлением обнаруживаете, что вы оказались в том же самом месте, которое вроде бы прошли несколько часов назад. Вот тут вы начинаете задумываться, может это вовсе не долина, а траншея в виде замкнутого круга. Нет это не так, если даже что-то и повторяется, то в другой последовательности.

    Вот, например, еще одна новая фаза, новая потеря. Я стараюсь побольше гулять, глупо даже пытаться заснуть, если хорошенько не устанешь. Сегодня я решил навестить любимые места, по которым я бродил часами в холостые годы. На этот раз лицо природы не выглядело пустым и лишенным красоты, мир больше не казался убогой улочкой (как я жаловался буквально несколько дней назад). Наоборот, каждый вновь открывшийся вид, каждый куст или группа деревьев наполняли меня прежним счастьем, какое я испытывал до встречи с Х. Но это приглашение к счастью показалось мне ужасным. Счастье, которое мне предлагалось, не имело вкуса. Я понял, что не хочу такого счастья. Меня пугает сама возможность возвращения в прошлое. Такая участь — самая ужасная из всех возможных — достичь состояния, когда любовь и женитьба в ретроспективе оказываются всего лишь милым эпизодом — как праздник, ненадолго нарушивший привычную, монотонную жизнь, который закончился, и я снова такой, каким был, неизменившийся, обыкновенный. И со временем, прошедший праздник кажется далеким и нереальным, настолько инородным в самой ткани моей истории, что кажется, все это было не со мной, а с кем-то другим. Это значило бы, что она умерла для меня второй раз, и эта потеря была бы еще страшнее, чем первая. Что угодно, только не это.

    Дано ли тебе знать, любимая, что ты унесла с собой, когда покинула меня? Ты унесла с собой мое прошлое, даже то прошлое, которое у меня было до встречи с тобой. Я ошибался, считая, что моя культя заживает после ампутации. Я был обманут, ибо есть столько видов боли, что раз за разом она застает меня врасплох.

    Зато я сделал для себя два важных открытия — я, правда, слишком хорошо себя знаю, чтобы поверить, что польза от них будет «продолжительной». Мой разум, обратившись к Богу, больше не упирается в закрытую дверь; обращаясь к Х., он не встречает абсолютную, как прежде, пустоту, я больше не озабочен тем, как мысленно вызвать ее образ. Мои записи не отражают всего процесса, как я надеялся, а лишь отдельные моменты. Может быть, эти изменения трудно уловить. Это не было внезапным озарением и полной эмоциональной перестройкой. Так, к примеру, нагревается холодная комната, или светлеет поутру, когда впервые обращаешь внимание, что заметно потеплело или посветлело, оказывается, что теплее и светлее становилось постепенно, до того как ты это заметил.

    Я писал о себе, и о Х., и о Боге. Именно в этом порядке. Такой порядок и такие пропорции как раз абсолютно недопустимы. Ни разу мне не пришло в голову воздать им хвалу. А это было бы весьма полезно для меня. Хвала — это одно из проявлений любви, вносящее в нее какой-то элемент радости. И восхвалять нужно в следующем порядке: Его как дарующего, и ее как дар. Ведь воздавая хвалу, мы мы в какой-то степени получаем удовольствие от предмета восхваления, как бы далеко от нас он ни был. Я должен чаще воздавать хвалу. Я утратил способность испытывать наслаждение, которое давала мне Х. И я так заблудился в своих сомнениях, что лишил себя радости, которую (если Его милосердие безгранично) мог иногда получать от Бога. Воздавая хвалу, я могу в какой-то степени радоваться ей, и в то же время, в какой-то степени радоваться Ему. Это лучше чем ничего.

    Но возможно, я лишен этого дара. Я как-то сравнил ее со шпагой. До какой-то степени это верно. Но по сути совершенно не соответствует истине и вводит в заблуждение. Тут требуется сохранять равновесие. Мне надо было добавить: «но в то же время она как цветущий сад, как лабиринт, садовая куща, стена в стене, загородь за загородью, чем дальше в него углубляешься, тем больше тайны, больше благоухающей и плодоносящей жизни».

    И восхваляя и все созданное Богом, я должен воскликнуть: «Хвала тебе, Господи, ибо все это создал Ты!»

    И восхваляя сад, мы славим Садовника, восхваляя меч — кузнеца, что выковал его. Хвала Жизни, дающей жизнь, и Красоте, дарящей красоту.

    «Она в руках Господних». И когда я сравниваю ее со шпагой, это сравнение наполняется новой энергией. Может быть, земная жизнь, которую я с ней делил, была лишь частью искушения. Может быть, Он уже берется за эфес новой шпаги и размахивает ею в воздухе, вызывая молнии. «Настоящая иерусалимская сталь».

    Вчера ночью был один момент, который нельзя описать словами, можно только привести какие-то сравнения. Представьте себе человека в кромешной тьме. Он думает, что находится в каком-то подвале или в темнице. И вдруг послышался непонятный звук. Он предполагает, что звук доносится откуда-то издалека — то ли шум волн, то ли шелест деревьев на ветру, а может, кипит чайник где-то в полумиле от него. Если он все это слышит, следовательно, он не в подвале, а на воле, он свободен. Или этот звук где-то рядом, это чей-то сдавленный смех., если это так, значит, он не один, рядом с ним во тьме — друг. В любом случае, это добрый звук. Я все-таки не сумасшедший, чтобы считать, что это переживание что-нибудь доказывает. Это лишь попытка представить некую идею, которую я всегда допускал теоретически, идея состоит в том, что я, как и любой смертный, могу неправильно понять ситуацию, в которой нахожусь.

    Пять чувств; неизлечимо абстрактное мышление; избирательная наугад память; целый набор предубеждений и ничем не обоснованных предположений, их столько, что я могу исследовать лишь некоторую, самую малую часть, а иногда даже не подозраваю о их существовании. Какую же часть реальности способен пропустить через себя столь несовершенный аппарат?

    Я постараюсь, насколько смогу, не залезать в дебри. Все сильнее и сильнее меня одолевают два очень разные убеждения. Одно из них — Вечный Ветеринар гораздо более жестокий и безжалостный, чем мы можем себе представить в самом худшем воображении.. Второе — «все будет хорошо, все будет хорошо, все будет прекрасно»

    Не важно, что у меня не осталось удачных фотографий Х. Не имеет значения — почти никакого — если ее образ в моей памяти несовершенен. Изображения, запечатлены они на бумаге или в нашей памяти, не важны сами по себе. Они лишь немного похожи на оригинал. Проведите параллель на более высоком уровне. Завтра утром священник даст мне маленькое кругленькое, тонкое, холодное и безвкусное печенье. Хорошо ли это, или плохо, что просвирка даже приблизительно не напоминает то, с чем она меня воссоединяет? Мне нужен Христос, а не что-то, что его напоминает. Мне необходима сама Х., а не что-то, похожее на нее. По-настоящему хорошая фотография со временем может стать ловушкой, ужасом и помехой.

    Изображения, наверное, полезны, иначе они не были бы так популярны. (Не имеет значения, существуют ли статуи и картины вне нашего разума, или являются образными конструкциями внутри него). Лично я считаю, что их опасность более чем очевидна. Изображения святого становятся святыми изображениями, они сами становятся святынями. Моя идея Бога — не идея божественности. Она должна время от времени подвергаться сомнению. Он сам расшатывает ее. Он сам великий иконоборец. Не является ли постоянное сомнение одним из признаков Его существования? Прекрасный пример — инкарнация, она не оставляет камня на камне от ранних идей пришествия Мессии. Большинство людей иконоборство оскорбляет, благословенны те, кого оно не задевает. Но то же самое происходит, когда мы творим свои собственные молитвы. Сама реальность является иконоборческой. Ваша земная возлюбленная даже при жизни постоянно торжествует над вашей идеей о ней. Вы именно этого и хотите; вы хотите именно ее, с ее сопротивлением, ее ошибками, ее недостатками, с ее непредсказуемостью. Вот именно: живую, настоящую ее, а не ее изображения или память о ней, мы продолжаем любить и после ее смерти.

    Но «это» пока не поддается воображению. В этом отношении она и все мертвые подобны Богу. В этом отношении продолжать любить ее в какой -то мере все равно как любить Его. И в том и в другом случае я должен простирать руки любви — глаза любви тут не годятся — навстречу реальности, наперекор и сквозь зыбкую фантасмагорию всех моих размышлений, страстей и воображения. Я не должен оставаться с самой фантасмогорией и поклоняться ей вместо Него, или любить ее вместо Х. Не мою идею Бога, а самого Бога. Не мою идею Х., а ее самое. Да, и также не идею соседа, а самого соседа. Не совершаем ли мы ту же ошибку по отношению к живым, даже к людям, находящимся рядом с нами в той же комнате? Разговариваем ли и ведем себя, будто мы имеем дело не с самим человеком, но с его образом — почти точным, созданным нашим воображением? И разница между истинным и воображаемым нами человеком становится довольно разительной, прежде мы себе в этом, наконец, признаемся. В реальной жизни (а не в романах), если внимательно присмотреться, он в своих высказываниях и поведении выходит из «характера», из того, что мы называем его характером. Он всегда неожиданно выкладывает карту, о которой мы и не подозревали.

    Я полагаю, что я неправильно оцениваю окружающих на основании того факта, что они совершают ту же ошибку по отношению ко мне. И все мы думаем, что раскусили друг друга.

    Может оказаться, что все это время, в очередной раз, я складывал карточный дом. Если это так, то Он снова развалит его одним щелчком. И будет делать это каждый раз, когда сочтет необходимым. Если только не убедится, что я неисправим, и я не окажусь в аду, где буду вечно строить карточные дворцы, «свободный среди мертвых».

    А что, если я и прихожу постепенно к Богу, то лишь в надежде, что Он приведет меня к ней? Но при этом я прекрасно понимаю, что нельзя использовать Бога как путь для достожения своей цели. Он должен быть целью, а не средством, Он — конец пути, а не сам путь, иначе вы никогда не приблизитесь к Нему. Это и есть главная ошибка разных популярных картинок, изображающих счастливые воссоединения с родными и близкими «в запредельном будущем», ошибка не в самих простых и очень земных образах, а в том факте, что то, что они называют окончанием пути, на самом деле лишь промежуточный пункт на пути к истинному концу.

    О, Боже, неужели только на этих условиях? Неужели я смогу встретиться с ней, если только я возлюблю Тебя так, что мне станет все равно, встречусь ли я с ней или нет? Подумай, о, Господи, ведь именно так это видится нам. Что можно было бы подумать обо мне, если я сказал бы детям: «Никаких конфет! Вот вырастите большими и перестанете их хотеть, тогда вы сможете есть столько конфет, сколько угодно!»

    Если бы я точно знал, что нас разлучили навечно, и что она навсегда забыла о моем существовании — но это принесет ей радость и успокоение, я бы, конечно, сказал: «Пожалуйста, я согласен, валяйте!» Так же, как если бы в земной жизни я мог бы излечить ее от рака, согласившись никогда больше не увидеть ее, в ту же секунду я бы устроил все возможное, чтобы никогда больше ее не видеть. Я бы должен был согласиться, как любой порядочный человек. Но, к сожалению, мне не дано этого выбора.

    Когда я задаю все эти вопросы Богу, я не получаю ответа. Но это не прежнее «Ответа не будет!». Это не захлопнутая перед носом дверь. Скорее, это спокойный, явно без всякого сочувствия, взгляд. Как будто Он покачал головой не в знак отказа, а как бы не желая обсуждать вопрос. Как бы говоря: «Успокойся, дитя мое, ты не понимаешь». Может ли смертный задавать Богу вопросы, на которые Он не считает нужным отвечать? И очень даже просто, думаю я. Бессмысленные вопросы не требуют ответа. Сколько часов в одной миле? Желтый цвет круглый или квадратный? Боюсь, что добрая половина наших великих теологических и метафизических проблем подобна этим вопросам.

    А если хорошенько подумать, то передо мной вообще не стоит никаких практических задач. Я знаю две великих заповеди и буду-ка их и придерживаться. С ее смертью ушла одна проблема. Пока она была жива, она практически могла быть для меня важнее Бога, я мог делать то, чего хотела она, а не Бог; если бы возник вопрос выбора. Теперь я оказался перед лицом проблемы, где я ничего не могу поделать. Остался только груз чувств, мотивов и прочее того же рода. С этим я должен разобраться сам. Я не верю, что это проблема Бога.

    Дар Бога. Свидание с умершими. Сколько я ни размышляю, ничего не приходит на ум, кроме ассоциации с игральными фишками. Или незаполненными чеками. Моя идея, если это можно назвать идеей, что фишки — это рискованная попытка экстраполирования всего нескольких очень коротких земных эпизодов. И подозреваю, что эти эпизоды не самые значительные, может быть даже менее важные, чем те которые учитываю я. Идея пустого чека — тоже экстраполирование. В реальности и то и другое (попытка выиграть или получить наличные по чеку) вероятнее всего разобьет вдребезги все идеи, касающиеся и фишек и чеков, (более того, соотношение обеих идей между собой).

    Мистическое воссоединение, с одной стороны. Воскрешение из мертвых, с другой. Я не могу достичь хотя бы намека на образ, или найти формулу, или даже только почувствовать, что их объединяет. Их объединяет реальность (и нам дано это понимание). Реальность — еще один иконоборец. Да, небеса разрешат все наши проблемы, но, думаю, не демонстрируя искусное сглаживание всех наших явно противоречивых представлений, нам с нашими представлениями сразу выбьют почву из-под ног. Мы увидим, что и проблемы-то никакой не было.

    И снова не раз возникнет то же самое переживание, которое мне никак не удается описать, кроме как сравнить с приглушенным смехом в темноте. Догадка, что единственно верный ответ — сокрушающая и обезоруживающая простота.

    Часто мы думаем, что мертвые нас видят. И заключаем из этого, неважно, имеются ли на это основания, что если это правда, то они видят нас более ясно, чем при жизни. Видит ли теперь Х., сколько пены и мишуры было в том, что мы оба называли «моей любовью»? Да будет так. Смотри изо всех сил, родная. Я не стану ничего от тебя утаивать, даже если бы мог. Мы не идеализировали друг друга. У нас не было секретов друг от друга. Ты знала все мои слабости. И если сейчас, оттуда ты увидишь что-нибудь похуже, я могу это принять. И ты тоже можешь. Отчитать, объяснить, подразнить, простить. Потому что одно из чудес любви — то, что она дарит обоим, в особенности, женщине, способность видеть партнера насквозь, несмотря на околдованность любовью, в то же время не освобождаясь от ее чар.

    В какой-то степени это способность все видеть, как Бог. Его любовь и Его знание неразделимы и неотделимы от Него самого. Мы всегда можем сказать: Он видит, потому что любит, и любит, потому что видит.

    Иногда, о, Господь, мы склонны спросить у Тебя, если Ты хотел видеть нас чистыми, как лилии, то почему Ты не создал мир, подобный лилейному лугу? Я полагаю, потому что Ты поставил великий эксперимент. Хотя нет, Тебе не нужны эксперименты, Ты и так все знаешь. Скорее это было великим предприятием: создать организм, но в то же время дух, создать ужасный оксюморон, «духовное животное». Взять бедное примитивное создание, существо с обнаженными нервными окончаниями, с желудком, постоянно требующим пищи, животное, которому требуется самка, чтобы размножаться, и приказать: «Теперь живи сам. И стань богом.»

    В одной из предыдущих тетрадей я написал, что если бы мне вдруг было представлено что-нибудь хоть отдаленно похожее на доказательство существования Х., я бы все равно не поверил. Проще сказать, чем сделать. Даже сейчас, после того, что я испытал прошлой ночью, я не собираюсь рассматривать это как свидетельство связи с ней. Но само «качество» переживания, хоть оно ничего не доказывает, стоит того, чтобы попытаться его описать. Оно было начисто лишено каких-либо эмоций. Это было ощущение, будто ее разум на какой-то момент столкнулся с моим. Именно разум, а не «душа», то, что мы обычно считаем душой. Абсолютная изнанка того, что мы называем «слияние душ». Совсем не пресловутая встреча двух любящих, скорее, похоже на телефонный звонок или телеграмму от нее, с каким-то известием или распоряжением. Никакого конкретного сообщения — просто ум и внимание. Не было ощущения радости или печали, ни любви в обычном смысле, ни отсутствия любви. Никогда до сих пор я не мог вообразить, что мертвый может быть таким, что ли, деловым. И в то же время я ощутил необыкновенное чувство бесконечной и радостной близости. Близости, не имеющей отношения ни к чувствам, ни к эмоциям.

    Если это и были отголоски моего бессознательного состояния, то мое «бессознание» оказывается по своей глубине гораздо интереснее, чем представляют себе психологи. Прежде всего, оно гораздо менее примитивно, чем мое сознание.

    Неважно, что это было, но мой разум просветлел, как дом после генеральной уборки. Такими и должны быть мертвые — чистый разум. Любой греческий философ не удивился бы тому, что я испытал. Он бы и не ожидал ничего иного: если что-нибудь и остается после нашей смерти, то именно это — разум. До сих пор такая идея бросала меня в дрожь Отсутствие эмоций отвращало меня. Но при моем контакте (не знаю, реальном или воображаемом) я не почувствовал никакого отвращения, так как понял, эмоции здесь больше не нужны. Это была полная, бесконечная близость, всеобъемлющая и оздоровляющая, но лишенная чувств. Может быть, эта близость и есть сама любовь, которой в жизни всегда сопутствуют эмоции, не потому что любовь сама по себе является чувством, или потому что она всегда сопровождается эмоциями, но потому что наша живая душа, наша нервная система, наше воображение поневоле должны по-своему реагировать на любовь? Если это так, то сколько еще предрассудков мне следует отмести! Общество или комунна, где царит чистый разум, не может быть холодным, серым и бесчувственным. С другой стороны, это не должно быть тем, к чему люди привязывают такие определения как «духовный», или «мистический», или «святой». Если бы я смог только заглянуть, бросить один взгляд, то я бы употребил (я немного опасаюсь употреблять их) другие определения. Яркий? Радостный? Смелый? Внимательный? Острый? Бдительный? Прежде всего, цельный. Абсолютно надежный. Никакого вздора, когда это касается мертвых.

    И когда я говорю «интеллект», я имею в виду и волю. Внимание — это волевой акт. Разум в действии — это, в основном, воля. И для меня это и есть полное разрешение всех вопросов.

    Незадолго перед концом я спросил ее: «Ты могла бы придти ко мне — если это разрешается — когда придет моя очередь умирать?» «Разрешается!», сказала она, «Если я окажусь в раю, меня трудно будет удержать, а если в аду, я там все разнесу на куски». Она понимала, что мы говорили на условном мифологическом языке с некоторым элементом комедии. И она даже подмигнула мне сквозь слезы. Но не было никакого мифа и ни тени шутки в воле, которая пронизывала все ее существо, в воле, которая глубже любого чувства.

    Однако, хотя я уже меньше путаюсь в определении, что из себя представляет чистый разум, я не должен прегибать палку. Не следует забывать о воскрешении из мертвых, хотя мы не понимаем, что это значит. Мы не можем этого постигнуть, что, наверное, и к лучшему.

    Человечество уже раздумывало когда-то над вопросом, является ли последнее видение Бога актом любви или разума. Впрочем, это скорее всего очередной бессмысленный вопрос.

    Не грешно ли призывать мертвых вернуться, если бы такое оказалось возможным! Она сказала не мне, а исповеднику,- «Я в мире с Богом». Она улыбалась, но не мне. Poi si torno all’’ eterna fontana. Она припала к вечному источнику.

    Почему влюбленность — враг настоящей любви

    Семейный психолог Марина Травкова рассказывает, почему романтическая влюбленность, страсть первых месяцев и лет — это беда и враг, а не счастье. Как «романтическое отвержение» может привести к депрессии, и почему одержимость своим возлюбленным не доводит ни до чего хорошего.

    Всем привет. Я Александра Яковлева, это «Психология на Дожде», и сегодня в нас в гостях Марина Травкова, автор книги «Неверность», и говорить мы будем о романтической любви. Здравствуйте, Марина.

    Здравствуйте. Да, она же влюбленность, она же вот эта страсть первых лет и месяцев, она же начало всех начал. Я обещала рассказать, почему она врага рода человеческого.

    Да, мы будем сегодня говорить о врагах. И это, оказывается, влюбленность.

    Романтическая влюбленность.

    Почему так, Марина?

    Для начала надо успокоить людей, потому что когда они вот это слышат, они сразу пугаются, говорят — как так, без любви жить, как так, вы любовь хотите отнять, как так, вы про нее, что она что-то плохое.

    Нет, я хочу сказать, что дело в том, что надо разграничивать любовь, вообще что она такое. Написаны просто какие-то тонны книг, и есть вот эта классификация знаменитая, восемь разных видов, в том числе и любовь к родине, любовь к родителям, любовь к детям, то есть все это любовь, и она разная. Мы говорим о той, которая любовь-страсть, любовь-романтика, любовь на первых порах.

    И это довольно интересная такая штука, почему она наш враг. Во-первых, надо заметить, что существует она гораздо меньше, наверное, чем нам кажется. Несмотря на то, что вроде бы мифы эти, они везде были всегда, начиная от Древней Греции, все эти томления и страдания по человеку, которого ты любишь, и дальше там чаще всего приводят в пример миф о Тристане и Изольде, дальше мы всегда вспоминаем Ромео и Джульетту, и дальше, дальше. Но нужно понимать, что вот вся ее длинная история, вплоть до каких-то последних 150 лет, это история трагедий.

    Романтическая любовь, она всегда про высвобождение человека, про то, что ты ломаешь какие-то рамки собственного бытия, ты встречаешь кого-то, и этот кто-то — инструмент к твоей, что называется, трансценденции, то есть ты встретил человека, который своим существованием делает тебя больше, чем ты есть, и ты совершенно уходишь в какое-то другое измерение, в котором ты видишь мир в совершенно других красках. И люди говорят о полноте жизни, о том, что да, всё тут заиграло, и всё вот тут просто…

    Я никогда не был так счастлив…

    Никогда не был так счастлив, и вот эта какая-то несколько одержимость объектом своей любви, то есть все это.

    Только рядом с ним я могу испытывать такие чувства…

    12 мудрых цитат – Уборка и порядок


    Писатели об уборке: 12 мудрых цитат

    На первый взгляд, уборка — это сущий кошмар.

    • Мало что так схоже с муками Сизифова труда, как домашний труд, повторяющийся бесконечно: чистое становится грязным, грязное — чистым, и так снова и снова, изо дня в день. Домашняя хозяйка ничего не создает, она лишь сохраняет в неизменном виде то, что существует.
      Симона де Бовуар

    Но становится значительно легче, если ее важность понимают не только женщины!

    • – Видишь ли, мытье посуды – работа тонкая, не то, что класть кирпичи, или водить трактор. Здесь слишком много вариантов, и поэтому надо работать с умом.

      – Великий боже! Наконец-то хоть один мужчина понял, что такое домашняя работа.

      Роберт Хайнлайн, «Дверь в лето»

    Уборка — это почти охота за сокровищами.

    • Большие уборки чреваты неожиданными находками.
      Михаил Веллер, «Приключения майора Звягина»

    Но остерегайтесь книжных шкафов.

    • Ты всегда так. Начнешь разбирать книги, зачитаешься через десять минут. И уборке конец.
      Кир Булычев, «Можно попросить Нину?»

    Во время уборки важно быть аккуратным!

    • Слово за слово, и я узнал, что племянника зовут Шнырёк и что родители его погибли во время генеральной уборки.
      Туве Янссон, «Мемуары Муми-папы»

    Уборка помогает творить.

    • Роберт Грейвз как-то сказал мне, что нет занятия, более способствующего развитию творческой мысли, чем мытье посуды. Считаю, он совершенно прав.
      Агата Кристи

    Главное — не слишком увлекаться!

    • Я знаю женщин, которые должны убрать дом, прежде чем взять в руку перо; но уборка дома – дело странное: она никогда не кончается. Отличный способ остановить женщину.
      Кларисса Пинкола Эстес. «Бегущая с волками»

    Ведь…

    • Даже заброшенный дом не может вызвать такого огорчения, как непрожитая жизнь.
      Роза Маколей

    Уборка спасает от стресса.

    • Я ужасно сердита, — объяснила тетка Хемулихи, вытирая пижамой палубу. — А в таких случаях единственное что помогает — уборка.
      Туве Янссон, «Мемуары Муми-папы»

    И не только в сказочном мире!

    • И он повесил трубку. Повесил так, что у меня сделалось неприятно во рту. Чтобы прогнать это чувство, я тридцать раз отжался от пола, двадцать раз присел и перемыл всю скопившуюся за трое суток посуду. Дурной привкус исчез. Стоял чудный день — жизнерадостное сентябрьское воскресенье.
      Харуки Мураками, «Охота на овец»

    Наводя чистоту, думайте о хорошем.

    • Это большая разница, какие мысли крутятся у тебя в голове, когда ты занимаешься уборкой. Потому что если тебе надо сейчас протереть полы, а на обед сегодня тушеные овощи или, не дай бог, луковый суп — то это большое и неподъемное горе. И совсем другое дело, когда ты знаешь, что через две недели тебе улетать! На самолете! В Адлер!!!
      Наринэ Абгарян, «Манюня»

    Кстати, может быть, именно в этом и есть наше предназначение?

    • Однако сколько же грязи может накопиться в одном месте! — подумал Онофре Боувила. — Даже подумать страшно, что произошло бы, если бы вдруг все или почти все прекратили заниматься каждодневной уборкой своей части планеты, выпавшей им по жребию. По-видимому, именно в этом и состоит подлинный смысл существования человека: Господь послал его на землю для поддержания чистоты и порядка, а остальное — всего лишь химера.
      Эдуардо Мендоса, «Город чудес»

    Ну а правило Маленького принца мы тут приводить не будем — вы знаете его и так!

    Добавить в избранное1

    уборка

    Цитаты и афоризмы про порядок

    Наилучший порядок тот, при котором для меня очищено место. Дени Дидро

    Две опасности не перестают угрожать миру: порядок и беспорядок. Поль Валери

    Сначала наведи порядок среди сильных, потом наведи порядок среди слабых; сначала наведи порядок в большом, потом наведи порядок в малом; сначала наведи порядок в своей жизни, потом приводи к порядку других. Чжугэ Лян

    Один старец жаловался царю Спарты Агиду, что старые законы пришли в забвение, а новые — плохи, и что все в Спарте перевернулось вверх дном. Царь рассмеялся и сказал: «Если так, то все идет своим порядком. В детстве я слышал от моего отца, что и в его время все перевернулось вверх дном». Плутарх,«Изречения спартанцев»

    Порядок — это хаос, к которому привыкли. Роберт Лембке

    Опасность рождается из защищенности, гибель рождается из выживания, смута рождается из порядка. Чжугэ Лян

    Хаотичные действия лучше хорошо организованного бездействия. Уилл Роджерс

    У биологов есть синоним для слова «стабильный». Это — слово «мертвый». Джек Коэн

    Если наверху беспорядок, то внизу кавардак. Рооерт Уотермен

    Стадо без кнута разбредается в поисках кнута. Аркадий Давидович

    Те, кто способен пожертвовать коренными свободами в обмен на сиюминутную безопасность, не заслуживают ни свободы, ни безопасности. Бенджамин Франклин

    Какой порядок не затей, Но если он в руках бессовестных людей, Они всегда найдут уловку, Чтоб сделать там, где им захочется, сноровку. Иван Крылов

    Порядок, о котором мечтают философы, существует только в классных комнатах. Лев Шестов

    Люди часто ошибочно принимают порядок своих идей за порядок природных явлений. Джеймс Фрэзер

    Чтобы в мире был порядок, надо поддерживать привычный хаос. Аркадий Давидович

    Повсюду — бардак. Но на этом держится порядок. Аркадий Давидович

    Беспорядок тем больше, чем он организованней. Сауре

    Просто невероятно, как могут повредить правила, едва только наведёшь во всём слишком строгий порядок. Георг Лихтенберг

    Жизнь творит порядок, но порядок не творит жизни. Антуан де Сент-Экзюпери

    Две опасности не перестают угрожать миру: порядок и беспорядок. Поль Валери

    Порядок — удовольствия разума, но беспорядок — наслаждение воображения. Поль Клодель

    Повторяющийся хаос становится порядком. Вильгельм Швёбель

    Порядок — есть самая примитивная и произвольная группировка объектов в хаосе вселенной.

    Порядок — это хаос, к которому привыкли. Роберт Лембке

    Всякий существующий порядок приходится непрерывно наводить. Владислав Гжегорчик

    Нарушение порядка ведёт к хаосу, следование порядку ведёт к спокойствию. Хань Фэй-цзы

    Если благородные и мудрые управляют глупыми и низкими, то царит порядок. Мо-цзы

    Храни порядок, и порядок сохранит тебя. Латинское изречение

    Порядок освобождает мысль. Рене Декарт

    Когда однозначно определено, кто ягнёнок, а кто мясник, говорят, что в обществе царит мир и порядок. Вильгельм Швёбель

    Общественный порядок — это просто организованное насилие. Анатоль Франс

    Не надо приводить мир в порядок, он был в порядке изначально. Нам надо лишь привести себя в согласие с этим порядком. Генри Миллер

    Что называем беспорядком? Это когда сын любит себя, но не любит отца, поэтому ради своей корысти он наносит ущерб отцу, это когда младший брат любит лишь себя и не любит старшего брата, поэтому ради своей корысти он наносит ущерб своему [старшему] брату. Мо-цзы (Мо Ди)

    Видимость беспорядка лишь подтверждает величие Бога, ибо порядок никак не вяжется у нас с идеей Высшей Власти. Эдмунд Бёрк

    Порядок учит время сберегать. Иоганн Вольфганг Гёте

    Беспорядочность — вот мерило жаждущего крушения морали человека. Жорж Батай

    Угодливо ввернуть в изображение Порядка картину порождаемых им бед — таков ныне парадоксальный, но и неотразимый способ его восславить. Ролан Барт

    Откуда бы ни исходил порядок, если только он основан на силе, он есть акт насилия, а не закона. Сократ

    Всегда приходит кто-то, чтобы расстроить «разумный» порядок. Жан-Франсуа Лиотар

    В конечном счёте порядок и только порядок создаёт свободу. Беспорядок создаёт рабство. Шарль Пеги

    Еще по теме:

    • Порядок и беспорядок
    • Цитаты и афоризмы про дисциплину
    • Цитаты и афоризмы про анархию

    Популярно:

    • Цитаты про любовь
    • Богатство и бедность
    • Рубайи Омара Хайяма

    Комментарии:

    Цитаты про дом

    Подготовил: Дмитрий Сироткин

    Представляю вам подборку цитат о доме.

    Теперь мало кто проживает всю жизнь в одном доме, но многие ценят домашний уют.

    Цитаты сведены по темам: люди и дома, отношения и дом, семья и дом, женщина и дом, брак и дом, путешествия и дом, жизнь и дом, дети и дом, дом — это, родители и дом, хозяин дома, любовь и дом, счастье и дом, родина и дом, душа и дом, работа и дом, новый дом, природа и дом, уход из дома, деньги и дом, воспитание и дом, мысли и дом, отношение к дому, и др.

    Люди и дома

    Тот дом хорош, где хороши обитатели. (Д. Герберт)

    Все-таки дом – не место, а люди. (Ч. Линт)

    Ничто так не разделяет людей, как общее жилье. (З. Холодюк)

    Домашний очаг, согретый теплом верного друга, делает человека неуязвимым. (М. Андерсен-Нексё)

    Есть люди уютные, как дом. Обнимаешь их и понимаешь: я дома. (Э. Сафарли)

    Дом не может считаться жилищем человека, пока в нем нет пищи и огня не только для тела, но и для разума. (С.М. Фуллер)

    Крайние себялюбцы готовы сжечь дом, лишь бы зажарить себе яичницу. (Ф. Бэкон)

    Люди, как люди. Любят деньги, но ведь это всегда было… В общем, напоминают прежних… квартирный вопрос только испортил их. (М. Булгаков)

    Немногие для вечности живут, Но если ты мгновенным озабочен — Твой жребий страшен и твой дом непрочен! (О. Мандельштам)

    Больше всего домоседов среди тех, у кого нет своего угла. (Л. Кумор)

    Да, не в том чудо, что дом укрывает нас и греет, что эти стены – наши. Чудо в том, что незаметно он передает нам запасы нежности – и она образует в сердце, в самой его глубине, неведомые пласты, где, точно воды родника, рождаются грезы… (А. Сент-Экзюпери)

    Дома… могут впитывать в себя состояние души, эмоции, так что со временем стены начинают испускать чувства людей, которые там живут. Эти чувства таятся в трещинах пола, в пятнах копоти на потолке, в запахах кухни. (Р. Макдональд)

    Дом — это наш кров, это оболочка, в которую мы помещаем наши тела…как наши тела стареют, так стареют и наши дома…как наши тела могут заболеть, так и наши дома болеют… (С. Кинг)

    Дома живые: это нам известно, мы чувствуем это…если мы помолчим и прислушаемся — мы сможем услышать их дыхание, иногда глубокой ночью мы слышим их стоны, как будто им снится плохой сон…хороший дом — баюкает и успокаивает, плохой — наполняет нас инстинктивным беспокойством… (С. Кинг)

    Я всегда делил человечество на две части. Есть люди-сады и люди-дома. Эти всюду таскают с собой свой дом, и ты задыхаешься в их четырёх стенах. Приходится с ними болтать, чтобы разрушить молчание. Молчание в домах тягостно. А вот в садах гуляют. Там можно молчать и дышать воздухом. Там себя чувствуешь непринуждённо. И счастливые находки сами возникают перед тобой. Не надо ничего искать. (А. Сент-Экзюпери)

    Когда я вижу человека с чистой квартирой, я знаю: с ним что-то не в порядке. А если там слишком чисто, то он ***. (Ч. Буковски)

    Ты имеешь право говорить о зле в родном доме только тогда, когда ты сделал что-то хорошее. (В. Сухомлинский)

    Человек без адреса подозрителен, человек с двумя адресами – тем более. (Б. Шоу)

    Кстати, цитаты про людей

    Отношения и дом

    Нигде больше не видел такой ясной, простой, законченной целесообразности, как в жилище деда — крестьянина, таких естественных, правдивых, добрых, в сущности, отношений между людьми там. (В. Шукшин)

    О доблестях, о подвигах, о славе Я забывал на горестной земле, Когда твое лицо в простой оправе Перед мной сияло на столе. Но час настал, и ты ушла из дому. Я бросил в ночь заветное кольцо. Ты отдала свою судьбу другому, И я забыл прекрасное лицо. (А. Блок)

    Строить отношения – то же самое, что строить дом. Никогда не жалей на это строительство самых крепких кирпичиков: понимания, доверия, уважения… и умения готовить. (О. Рой)

    Я пью за разоренный дом, За злую жизнь мою, За одиночество вдвоем, И за тебя я пью,- За ложь меня предавших губ, За мертвый холод глаз, За то, что мир жесток и груб, За то, что Бог не спас. (А. Ахматова)

    Страсти прячутся рядом, в соседнем доме, чего он даже не предполагает. А пламя в любой момент может перекинуться и сжечь дом, который он считает своим. (К. Юнг)

    Так долго вместе прожили мы с ней, что сделали из собственных теней мы дверь себе — работаешь ли, спишь ли, но створки не распахивались врозь, и мы прошли их, видимо, насквозь и черным ходом в будущее вышли. (И. Бродский)

    «Как следует вести себя, — спросил один мой знакомый, — застав у себя дома друга жены в постели с незнакомой женщиной?» (С. Ежи Лец)

    Кстати, цитаты про отношения

    Семья и дом

    Дом там, где находится твоя семья. (Д. Бойн)

    Жилище становится Домом только благодаря женщине или присутствию ребенка. (Э. Портер)

    Не существует никаких сомнений в том, что вокруг семьи и дома создаются, укрепляются и поддерживаются все великие добродетели, в том числе человеческое достоинство. (У. Черчилль)

    Домашний очаг должен быть не местопребыванием, а местом, куда мы всегда возвращаемся. (А. Монтерлан)

    Воскресенье для меня — это значит быть дома со своей семьей без каких-либо планов. (Д. Лассетер).

    Что вы можете сделать, чтобы способствовать миру во всем мире? Просто идите к себе домой и любите свою семью. (Мать Тереза)

    Даже самая прочная семья — не прочнее карточного домика. (Д. Галифакс)

    Домашняя работа — то, что замечаешь, когда жена перестает это делать. (Э. Эсар)

    Один человек — один взрослый человек — не может заполнить собою дом. (Р. Фрост)

    Человек, строящий свой дом на одном сердце строит его на огнедышащей горе. Люди, основывающие все благо своей жизни на семейной жизни, строят дом на песке. (А. Герцен)

    После того, как люди вступают в брак, они чаще всего перестают жить только один для одного, как это было прежде. Теперь они живут вместе для кого-то третьего, и вот у супруга с скором времени появляются опасные конкуренты в виде домашних и детских дел. (З. Фрейд)

    Кстати, цитаты про семью

    Женщина и дом

    Мудрая жена устраивает дом свой, а глупая разрушает его своими руками. (Соломон)

    Дом должен быть центром, но не границей жизни женщин. (М. Тэтчер)

    Всякий дом прежде всего держится на матери – но понимают это лишь тогда, когда уже близок конец. (Т. Драйзер)

    Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. (Р. Ингерсолл)

    Женские ссоры выжигают весь дом. (Менандр)

    Лучше жить в углу на кровле, нежели со сварливою женою в просторном доме. (Соломон)

    Кротость, верность, старание о доме, горячность к детям, уважение к друзьям мужа своего — вот уловки честной женщины. (Д. Фонвизин)

    Замужняя женщина должна или находить счастие дома, или великодушно от него отказаться. (Н. Карамзин)

    Все, что мне нужно – это комната, где можно положить шляпу и нескольких друзей. (Д. Паркер)

    У меня так много фантазий быть домохозяйкой. Я догадываюсь, что я — фантазёрка… (М. Монро)

    Книги, дом, забота о детях, радости от детей, одинокие прогулки, часы горечи, часы восторга, — что тут делать мужчине? У женщины, вне мужчины, целых два моря: быт и собственная душа. (М. Цветаева)

    Мужчине нужна женщина внимательная. Не посторонняя, что дома ждёт. А внимательная, которая бы произнесла: «Вот это место повтори мне, Игорёк». (М. Жванецкий)

    Кстати, цитаты про женщин

    Брак и дом

    Твой дом — крепость твоей жены. (А. Чейз)

    Счастлив тот, чей дом украшен Скромной верностью жены! (В. Жуковский)

    Дом — тюрьма для мужчины и работный дом для женщины. (Б. Шоу)

    Тебе покорной? Ты сошел с ума! Покорна я одной Господней воле. Я не хочу ни трепета, ни боли, Мне муж — палач, а дом его — тюрьма. (А. Ахматова)

    Никогда не надо общаться с женатыми мужчинами. Рыбой торгуют в рыбном магазине, мясом — в мясном. Если хочешь выйти замуж, не теряй времени. Женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть. Вероятность того, что он уйдет из семьи и на вас женится, есть, но она очень мала. (М. Лабковский)

    Я отнюдь не собираюсь отрицать пользу брака, особенно когда он уже заключен и человек спокойно начинает жить своим домом. Но в нашем цивилизованном мире он сопряжен с такими похоронно-унылыми поздравлениями и церемониями, на которых настаивают семьи жениха и невесты, что тебе поневоле становится жаль беднягу, вынужденного запастись необходимыми бумагами и отправиться в места, где его с жестокостью, превосходящей свирепость самых кровожадных людоедов, поджаривают до женатого состояния на медленном огне вышеназванных погребально-унылых церемоний. (В. Ван Гог)

    Кстати, цитаты про свадьбу

    Путешествия и дом

    Никто не осознаёт красоты путешествия, пока не приходит домой и не прикладывает голову на старую знакомую подушку. (Линь Юйтан)

    Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. (А. Франс)

    Путешественник чувствует себя как дома везде и нигде. Где бы он ни находился, какая-то его часть — всегда на другом континенте. (М. Фонтейн)

    Я не люблю чувствовать себя как дома, когда я за границей. (Б. Шоу)

    Кругосветка — это всего лишь путь любопытного человека обратно домой. (П. Теро)

    Путешествовать стоит хотя бы ради того, чтобы потом возвращаться домой! (А. Орлов)

    Опасное это дело — выходить за порог. Стоит дать волю ногам, и неизвестно, куда тебя занесет. (Д.Р. Толкин)

    Я бы охотно провел свою жизнь в путешествиях, будь у меня еще одна жизнь, чтобы провести ее дома. (Э. Бриллиант)

    Тот, кто хоть раз покидал дом ради путешествия, мудрее того, кто никогда не выходил за порог. Знание другой культуры помогает тщательнее изучать и относиться с большей любовью к своей. (М. Мид)

    Ты никогда до конца не вернешься домой, потому что частичка твоего сердца будет где-то еще. Это цена, которую мы платим за любовь и дружбу с людьми по всему миру. (М. Аденей)

    Кстати, цитаты про путешествия

    Жизнь и дом

    Идеальный дом — это сумма всех комнат, где тебе хорошо жилось. (М. Фрай)

    Когда старая жизнь рушится, а новая еще не наладилась, нет места лучше родного дома. Сколько бы лет тебе ни исполнилось. (С. Кинселла)

    Не убывают ли люди в чувстве своей жизни, когда прибывают постройки? Дом человек построит, а сам расстроится. Кто жить тогда будет? (А. Платонов)

    Жить — так на воле, Умирать — так дома. (А. Ахматова)

    Самая тяжелая жизнь совсем не у тех, кто тонет в море, роется в земле или ищет воду в пустынях. Самая тяжелая жизнь у того, кто каждый день, выходя из дому, бьется головой о притолоку — слишком низкая. (А. Солженицын)

    Помертвело чисто поле; Нет уж дней тех светлых боле, Как под каждым ей листком Был готов и стол и дом. (И. Крылов)

    Жизнь, как я ее понимаю, не остановка, а путешествие. Все находится в движении и с самого начала было предназначено к этому. Жизнь течет. Мы живем, быть может, постоянно на одной и той же улице и в том же доме, но человек, который живет там, с каждым днем другой. (Г. Форд)

    Кстати, цитаты про жизнь

    Дети и дом

    Достаточно одного ребенка, чтобы заполнить весь дом и двор. (М. Твен)

    Идеальный размер дома: чтобы было слышно детей, но не слишком отчетливо. (М. Маклофлин)

    Нет драгоценнее воспоминаний у человека, как от первого детства в его доме родительском. (Ф. Достоевский)

    Дети не должны расти в доме, где люди не любят друг друга. (А. Гавальда)

    Дети до двадцатилетнего возраста создают так много шума, что становится невыносимо это терпеть. Но когда они покидают отчий дом, становится так тихо, что появляется страх сойти с ума от этой тишины или одиночества. (Д.Э. Холмс)

    Дом мужчины — его крепость, но только снаружи. Внутри это чаще всего детская комната. (К. Люс)

    У каждого ребенка дома должен быть свой уголок, в котором он будет стоять, если что. (Г. Остер)

    Уважайте детский труд. Ведь ребенку иногда требуется несколько часов упорных усилий, чтобы создать тот беспорядок, который вы застаете, возвращаясь вечером домой. (Г. Остер)

    Кстати, цитаты про детей

    Дом — это …

    Дом — это место, где тебе не задают лишних вопросов. (И. Бродский)

    Дом — это место, где большие малы, а маленькие велики. (Г.Л. Менкен)

    Истинный дом – это место, где человек ночует. (Ж. Сарамаго)

    Дом — это всего лишь место, куда идёшь, если некуда больше пойти. (Б. Дейвис)

    Дом — это то место, где хранится наше барахло в то время, пока мы находимся вне дома, чтобы добыть больше барахла. (Д. Карлин)

    Дом — это место, где, если тебе придется туда вернуться, им придется тебя принять. (Р. Фрост)

    Дом — это место, где тебя всегда должны принимать, когда ты идешь туда. Увы, это также место, откуда тебя не хотят выпускать. (С. Кинг)

    Дом — сооружение, предназначенное служить жилищем для человека, мыши, крысы, таракана-прусака, мухи, москита, блохи, бациллы и микроба. (А. Бирс)

    Квартира: помещение, в котором после выключения телевизора вы убеждаетесь, что слушали телевизор соседа. (Л.Л. Левинсон)

    Родители и дом

    Отец выгнал меня из дому. Тогда-то я и ощутил у себя на голове яблоко. История Вильгельма Телля повторяется. (С. Дали)

    У птицы есть гнездо, у зверя есть нора… Как горько было сердцу молодому, Когда я уходил с отцовского двора, Сказать: «прости» — родному дому. У зверя есть нора, у птицы есть гнездо… Как бьется сердце горестно и громко, Когда вхожу, крестясь, в чужой наемный дом С своей уж ветхою котомкой. (И. Бунин)

    Они [родители] так же не хотят впустить меня в дом, как если бы речь шла о большой, мохнатой собаке. Он наследит в комнатах мокрыми лапами, и к тому же он такой взъерошенный. Он у всех будет вертеться под ногами. И он так громко лает… Короче говоря, это скверное животное. Согласен… Но у этого животного человеческая жизнь. (В. Ван Гог)

    Кстати, цитаты про родителей

    Хозяин дома

    Два хозяина в одном дому быть не могут. (А. Суворов)

    Не по дому следует почитать хозяина, а дом по хозяину. (М.Т. Цицерон)

    Каждый отец семейства должен быть хозяином у себя дома, а не в доме соседа. (Вольтер)

    Хорошо начальствовать учись на своем доме. (Хилон)

    Если в доме нет хозяина и всем распоряжается слуга, то разве не воцарятся в нем бесовщина и помрачение? (Х. Цзычен)

    Всякий хочет иметь клочок земли, хоть небольшой, да собственный. И кров над головою, чтоб никто не мог его выгнать, как собаку. (Д. Стейнбек)

    Дома – львы, вне дома – лисицы. (Петроний)

    Каждая женщина, знакомая с проблемами ведения домашнего хозяйства, близка к тому, чтобы понимать проблемы управления страной. (М. Тэтчер)

    Кстати, цитаты про мужчин

    Любовь и дом

    Где любят нас — лишь там очаг родимый. (Д.Байрон)

    Твой дом там, где тебя любят. (М. Фрай)

    Любовь так плохо выносит домашние дрязги, что для прочного счастья нужно найти друг у друга выдающиеся качества. (О. Бальзак)

    Любовь всегда что-то где-то строит. Иначе она угасает. Всю свою совместную жизнь вы строите — строите себя, строите дома, растите детей. Если один останавливается, … тогда получается лишь половина всего строения. В конце концов оно рассыпается, как карточный домик. (Р. Брэдбери)

    Я страдаю, к тебе мои вздохи летят, От разлуки стал мрачным и дом мой и сад. Далеки от тебя мои очи и сердце, Все же сердце с тобой! На дороге – мой взгляд! (О. Хайям)

    Кстати, цитаты про любовь

    Счастье и дом

    Будь ты король или простой землепашец, ты будешь по-настоящему счастлив лишь тогда, когда в твоем доме будут мир и покой. (И. Гете)

    Самые счастливые моменты моей жизни были те несколько моментов, которые я провел в доме, среди своей семьи. (Т. Джефферсон)

    Что радостнее, чем вера в бога домашнего очага! (Ф. Кафка)

    Искатель счастья подобен пьяному, который никак не может найти свой дом, но знает, что дом у него есть. (Вольтер)

    Счастлив тот, кто счастлив дома. (Л. Толстой)

    Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение. (Л. Толстой)

    Кстати, цитаты про счастье

    Родина и дом

    Когда ж постранствуешь, воротишься домой, и дым Отечества нам сладок и приятен! (А. Грибоедов)

    Мне здесь нравится, мне здесь очень многое нравится, почти всё, но я здесь ничего не люблю, а дома мне многое не нравится, но я это люблю. (Е. Гришковец)

    Русский солдат, куда ни пришел, — все дома! (В. Даль)

    Я увидел, что во всякой земле худого гораздо больше, нежели доброго, что люди везде люди, что умные люди везде редки, что дураков везде изобильно и, словом, что наша нация не хуже ни которой и что мы дома можем наслаждаться истинным счастием, за которым нет нужды шататься в чужих краях. (Д. Фонвизин)

    Кстати, цитаты про Россию

    Душа и дом

    Твой дом там, где твое сердце. (Ч. Линт)

    У домов, как у людей, есть своя душа и свое лицо, на котором отражается их внутренняя сущность. (А. Дюма (отец))

    Я стала понимать, что дом — это не место, не здание, а ощущения и состояние души. (С. Ахерн)

    Иногда дом — это место, где лежит твое сердце.. (С. Кинг)

    Просыпаясь в чужом доме, я всегда чувствую себя чужой душой, засунутой в чужое тело. (Х. Мураками)

    Дом, в котором нет книг, подобен телу, лишенному души. (М.Т. Цицерон)

    Кстати, цитаты про душу

    Работа и дом

    На мой взгляд, человек иначе и не может, как быть постоянно на работе. Днем он должен думать о ней, а ночью – она ему сниться. (Г. Форд)

    Единственная польза от галстука в том, что можно прийти домой и снять его и получить ощущение, будто мы свободны от чего-то, сами не зная от чего. (П. Коэльо)

    Ты, Зин, на грубость нарываешься, Всё, Зин, обидеть норовишь! Тут за день так накувыркаешься… Придёшь домой — там ты сидишь! (В. Высоцкий)

    Кстати, цитаты про работу

    Новый дом

    Прежде чем получить, надо отдать, и прежде чем поселиться в доме, надо его построить. (А. Сент-Экзюпери)

    Когда твой дом рухнул, нужно строить новый, а не склеивать обломки. (С. Кинг)

    Это был премилый дом, со всеми современными неудобствами. (М. Твен)

    Свой новый дом на первый год отдай врагу, на второй – другу, а на третий въезжай в него сам. (У. Гэзлитт)

    Один переезд равняется трем пожарам. (Б. Франклин)

    Природа и дом

    Мы слишком много времени торчим в комнатах. Слишком много думаем в четырех стенах. Слишком много живем и отчаиваемся взаперти. А на лоне природы разве можно впасть в отчаяние? (Э.М. Ремарк)

    Когда приходит эта привычка, когда наконец наступает то состояние, когда человеку ничто в природе не страшно и стены дома перестают быть для него единственным надежным убежищем, тогда только природа раскрывается перед его глазами во всем своем разнообразии и могуществе. (К. Паустовский)

    Кстати, цитаты про природу

    Уход из дома

    Если уходить из дома — то в день рождения. (Х. Мураками)

    Человек, мечтающий покинуть место, где он живёт, явно несчастлив. (М. Кундера)

    Тебе, конечно, не жаль уезжать от меня. Для таких как мы с тобой, родной дом там, где нас нет. (Ф.С. Фицджеральд)

    Кого жалеть? Ведь каждый в мире — странник. Пройдет, зайдет и вновь оставит дом. (С. Есенин)

    Деньги и дом

    Хороший дом создается, а не покупается. (Д. Мэйнард)

    То не купец, у кого деньги дома. (В. Даль)

    Когда говоришь взрослым: «Я видел красивый дом из розового кирпича, в окнах у него герань, а на крыше голуби», — они никак не могут представить себе этот дом. Им надо сказать: «Я видел дом за сто тысяч франков», — и тогда они восклицают: «Какая красота!» (А. Сент-Экзюпери)

    Кстати, цитаты про деньги

    Воспитание и дом

    Если учителя будут относиться к ученикам с любовью, тогда они легко завоюют их сердце так, что детям будет приятнее пребывать в школе, чем дома. (Я.А. Коменский)

    Если дома вы грубы, или хвастливы, или пьянствуете, а еще хуже, если вы оскорбляете мать, вам уже не нужно думать о воспитании: вы уже воспитываете ваших детей, и воспитываете плохо, и никакие самые лучшие советы и методы вам не помогут. (А. Макаренко)

    Мысли и дом

    Дома новы, но предрассудки стары, порадуйтесь, не истребят ни годы их, ни моды, ни пожары. (А. Грибоедов)

    Как в дом с худой крышей просачивается дождь, так и в плохо развитый ум просачивается вожделение. (Будда)

    Кстати, цитаты про мысли

    Отношение к дому

    Нет места милее родного дома. (М.Т. Цицерон)

    Пусть вошедший в наш дом дивится нам, а не нашей посуде. (Л. Сенека)

    Бесконечно тяжело стыдиться родного дома. (Ч. Диккенс)

    В шестьдесят лет человек начинает осознавать ценность домашнего очага. (Э.Д. Булвер-Литтон)

    Восприятие дома

    Казалось, что дом пустил себе пулю в лоб, как и его отчаявшийся владелец. (Ч. Диккенс)

    Он чувствовал себя там, как дома, а дома он чувствовал себя скверно. (А. Вампилов)

    Пройди много дорог, вернись к своему дому, и взгляни на всё как будто в первый раз. (Т.С. Элиот)

    Одиночество и дом

    В доме, в котором ты живешь, площадью триста квадратных метров или три тысячи квадратных метров – ты одинаково одинок. (С. Джобс)

    Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник. (Ф. Раневская)

    Кстати, цитаты про одиночество

    Тесный дом

    Я заметил, что в тесной квартире даже и мыслям тесно. (Ф. Достоевский)

    Дом, в котором царит счастье, не может быть слишком тесен. (О. Генри)

    Я думал, что у меня маленькая квартира, пока не начал клеить обои. (К. Мелихан)

    Как дома

    Идеал – чувствовать себя как дома в любом месте, вообще повсюду. (Д. Дайер)

    Быть повсюду дома могут только короли, девки и воры. (О. Бальзак)

    Мне нравятся те, кто в любом месте может почувствовать себя как дома. (В. Мортенсен)

    Творчество и дом

    Можно быть поэтом и платить за квартиру. (Ж. Ренар)

    Нам было бы гораздо полезнее не устраивать грандиозных выставок, а обратиться к народу и трудиться во имя того, чтобы в каждом доме висели картины или репродукции. (В. Ван Гог)

    Кстати, цитаты про творчество

    Мир и дом

    Человек-то мал, а дом его — мир. (М.Т. Варрон)

    Я не создан для этого мира, где стоит только выйти из дому, как попадаешь в сплошное дерьмо. (И. Гете)

    Кстати, цитаты про мир

    Прошлое и дом

    В доме, особенно в старом доме, прошлое ближе. (С. Кинг)

    Прошлое в карман не положишь, надо иметь дом, где его разместить. (Ж.-П. Сартр)

    О разном

    Чума на оба ваших дома! (У. Шекспир)

    В доме без жильцов — известных насекомых не обрящешь. (К. Прутков)

    В доме повешенного не говорят о верёвке. А в доме палача? (С. Ежи Лец)

    Как видим, цитаты про дом связаны в первую очередь с темами людей, отношений, семьи, женщины, брака, путешествий.

    Далее вы можете перейти к другим подборкам:

    • цитаты про смысл жизни
    • цитаты про судьбу
    • цитаты про собак
    • цитаты про мужа
    • цитаты про город
    • цитаты Стивена Кинга

    Буду признателен, если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью в социальных сетях. Воспользуйтесь кнопками сетей ниже.

    Комментарии также всячески приветствуются!

    Адвокат (сериал, 1 сезон) — отзывы и рецензии — КиноПоиск

    сортировать:
    по рейтингу
    по дате
    по имени пользователя

    показывать: 1025

    1—10 из 25

    Liza Shu

    Кто виноват и что делать?

    Моё предвзятое отношение к сериалам и принципиальный отказ от их просмотра, объяснимый как правило их затянутостью и способностью отнять слишком много времени — всё же нарушают несколько исключений. Одним из таких является ставший классикой определенного жанра и российского кино в целом — «Бандитский Петербург». А точнее вторая его часть под названием «Адвокат».

    Раз в несколько лет на меня накатывает желание потратить пару морозных зимних деньков на пересмотр одного из моего маленького списка таких исключений.

    Итак, «Бандитский Петербург. Адвокат».

    Если провести параллель с еще одним многосерийным фильмом того же жанра, ставший культовым в своё время — «Бригада», то считаю что БП более интеллектуальное кино, хотя бы ввиду детективного сюжета, взятого за основную идею фильма. В самом начале мы имеем преступление — загадочное убийство родителей следователя, покрытое тайнами и нестыковками в его мотивах, и на протяжении десяти серий идём к его разгадке всё больше погружаясь в дебри бандитских разборок, и наказанию виновных. Также БП лишён излишнего пафоса, и откровенной, неприкрытой романтизации бандитской деятельности, в отличии от вышеупомянутой Бригады. Хотя, как говорится, красота в глазах смотрящего, так и здесь.

    Невозможно оставить без внимания удачный актёрский состав, один только Лев Борисов в роли Антибиотика чего стоит, с его юмором, остроумными фразами и дьявольской мудростью. Ну и конечно Д.Певцов в главной роли смотрелся настолько органично, что никого другого на его месте представить просто невозможно. К тому же как женщина, не могу не отметить его невероятной внешней привлекательности и харизмы, благодаря которой, мой мозг тут же породил эротические сны с его участием. Ну опустим эти ненужные подробности.

    Персонаж А. Серебрякова остался мной практически незамеченным, возможно потому что появился он только к концу фильма, и его характер остался мною не понят.

    Что касается О. Дроздовой, то пожалуй для меня её игра, стала единственным минусом в фильме. Игра абсолютно безэмоциональная, носящая одну и ту же холодную маску на протяжении всех десяти серий. То ли нехватка таланта помешала Ольге, то ли такая ей была предписана роль. Лишь только ближе в развязке её героиня начала вызывать у меня симпатию, может потому что она стала лучше играть, может я просто к ней привыкла, а может во мне взыграла женская солидарность и сострадание к женщине, метавшейся между двух огней, пережившей предательство любимого мужчины, пусть и оправданное моралью, и ее благородный поступок по отношению к нему.

    Финальная сцена каждый раз трогает меня до крокодильих слёз, даже больше чем сцена предыдущая, где герой Серебрякова, получавший пули в спину, несёт умирающего товарища через реку.

    Сей фильм стал памятником такой непростой, но яркой эпохе, в которой прошло моё практически бессознательное детство, но вызывающей такие тёплые чувства, и всплывающие в памяти флэшбеки с желанием хоть на миг туда окунуться. Эти старые мерседесы и девятки, громоздкие мобильные телефоны с антеннами. В особенности мне нравятся как выглядели тогда мужчины. Зализанные назад волосы, толстые цепи, длинные пальто. Спортивные костюмы и бритые головы. Культ мужества, физической силы и власти. Когда мужчины были похожи на мужчин.

    Ну и конечно же нельзя не упомянуть саундтрек, написанный Игорем Корнелюком, который придал фильму оттенок боли, привкус обреченности и запах неизбежности трагического финала.

    прямая ссылка

    05 января 2021 | 14:37

    Шикарный сериал родом из 90-х, не потерявший актуальности и сегодня, ведь смотрели, смотрят и будут еще долго смотреть. Я — яркий тому пример, буквально сейчас смотрю очередную часть ‘Бандитского Петербурга’ — ‘Журналист’.

    Впервые посмотрела в 2000-х и сразу стала фанаткой этого сериала, безутешно горюя над судьбой двух ‘адвокатов’ и их красавицы-вдовы. Дело в том, что ‘Адвокат’ была первая часть, с которой я ознакомилась, а ведь ей предшествовал не менее эффектный и трагичный ‘Барон’.

    В двух словах содержание не перескажешь, единственным персонажем, который присутствует во всех частях, если я не ошибаюсь, это Андрей Обнорский (Серегин). Остальные персонажи меняются, как и сюжет. Главным героем-злодеем является Виктор Палыч, Антибиотик, загубивший столько жизней. Да и нет в сериале положительных героев, если разобраться. На совести Челищева тоже немало загубленных жизней, Обнорский тоже людей не бережет, не ценит, страдают все, кто с ним когда-либо сталкивается. А уж как он к женщинам относится, ужас, и Катя — не исключение.

    Не все части мне нравятся, некоторые я пропускаю, но ‘Барон’, ‘Адвокат’ и ‘Опер’ — вне конкуренции. Очень нравятся актеры — Дмитрий Певцов, Алексей Серебряков, Александр Домогаров, Ольга Дроздова, Михаил Разумовсий (опер), а какой харизматичный Антибиотик Мужской состав покрепче женского будет. В отношении некоторых женских образов создатели цикла о Бандитском Петербурге попали пальцем в небо.

    Очень расстроило, что поменяли Катю. Я всегда хорошо относилась к красавице Анне Самохиной, но нежная утонченная Катя, на мой взгляд, не ее роль. Самохина, простите меня, немного старовата. Я не знаю, по какой причине заменили Дроздову на Самохину, возможно, Дроздова сама отказалась, придерживаясь принципа — хорошего понемногу.

    Олеся Судзилловская тоже очень красива, но, во-первых, ей катастрофически не идет имя Настя, да и судьей она у меня не ассоциируется.

    Смотреть сериал ‘Бандитский Петербург’ советую, а еще лучше — почитайте книги, там есть некоторые расхождения. Много вопросов у меня и к режиссеру по поводу несостыковок. Вот взять хотя бы родителей Кати Званцевой — куда он их подевал? Ну и так далее, там, если копнуть, много можно найти несоответствий как между частями, так и каждой конкретной. Консультанты вроде бы есть, но иногда такие откровенные ляпы присутствуют, взять хотя бы встречу Олега и Сергея в тюрьме.

    прямая ссылка

    30 августа 2020 | 08:35

    Не знаю, как вы, но лично я никогда не хотел построить бандитскую карьеру. В данной сфере не хотел бы быть ни королем, ни пешкой. Даже в более юные годы я не страдал такой болезнью, ибо книги про бандитов, что мне попадались, почти всегда имели плохой конец. Ну я про более-менее серьезные книги. Например, Андрей Константинов. Другими словами, я знал, что любого актера этой пьесы ждет один конец, какие бы разные дороги их не вели, ждать их будет костлявая с косой. Недаром говорят, что в такие круги легко войти, а выйти порой невозможно. Единственный выход — дорога на кладбище. Ну да хватит лирики, время поговорить о многосерийном фильме, именуемом Бандитский Петербург 2. Адвокат.

    О чем это? Фильм повествует о следаке, потом бывшем следаке, а потом и вовсе преступнике и душегубе – Сергее Челищеве, который втиснулся в криминальные круги Петербурга, чтобы найти убийц своих родителей. Вероятно, тогда Челищев не совсем понимал, в насколько глубокую задницу залезет. Самое интересное, что там он нашел, что казалось потерял уже очень давно – лучшего друга Олега Званцева и их общую подругу Екатерину. Вот только Олег – известный в определенных кругах авторитет, ходящий под прозвищем Адвокат, а Екатерина, которая должна быть в Москве – его супруга. Вот такие вот забавные штуки откалывает жизнь. Вопрос были ли потери соизмеримы приобретениями — риторический.

    Нужно ли это смотреть? Да, если вам нравится смотреть серьезное криминальное кино, где каждые пять минут не кидают пафосными фразами, вроде: «Мы с первого класса вместе. И за то, что мы делаем, отвечаем тоже вместе». Звучит конечно круто, но здесь пытаются показать реальность измученной и стоящей на коленях России 90-х годов. Да, в фильме присутствуют моменты так скажем театральные, сделанные для пущего эффекта на зрителя, но их не так много и смотрятся они уместно.

    Как оно выглядит? Выглядит безусловно довольно дешево. Половина драк происходит за кадром, нередко на телах не видно огнестрельных ранениях, а кровь на телах при внимательном рассмотрении смотрится как школьная акварель красного цвета, но… все очень и очень душевно, а старенькая желтоватого цвета пленка играет на атмосферу. Это не боевик, во всяком случае точно не в первую очередь, так что здесь на первом месте игра актеров и интересные диалоги.

    Как играют? Отлично. Играй в этом фильме только Лев Борисов в роли Виктора Павловича Говорова (он же Антибиотик) и это уже было бы хорошо. Но помимо его отменной игры нельзя не отметить Дмитрия Певцова и Алексея Серебрякова в ролях Сергея Челищева и Олега Званцева соответственно. И это только главные герои, а ведь есть еще Олег Басилашвили и Виктор Сухоруков… Иными словами, жаловаться на плохую актерскую игру не придется.

    И что в итоге? А в итоге мы получаем драматичную, временами жесткую историю о любви, настоящей дружбе и о том, что везде нужно оставаться человеком.

    прямая ссылка

    27 октября 2019 | 14:07

    Двое друзей Олег и Сергей влюблены в девушку Катю, но та выходит замуж, Олег отправляется в Афганистан, а Сергей становится работником прокуратуры. Однако насильственная смерть родителей Сергея вновь сводит это трио вместе, но под ‘крылом’ криминального авторитета Антибиотика.

    Почти культовый сериал юности, когда мифы и правда о лихих 90-х слились в невообразимый компот. Тем не менее, именно эта история сделала хотя бы из некоторых бандитов относительно живых людей. К тому же тогда значительная часть страны не знала о схемах и степени ужаса смутного времени, не считая ‘Криминальной России’ и то частично, а потому истории, рассказанные бывшим журналистом Константиновым и Владимиром Бортко, стали откровением для зрителя. А судьбе адвокатов, хоть те и были бандитами безо всяких скидок, все равно сочувствовали. Они вроде как за справедливость, которой в государстве (прокуратуре и милиции) не найдешь, а в криминале она хоть раз из сотни попадается. Мысль сомнительная, тем более что параллельно шли ‘Улицы разбитых фонарей’ (и тоже про Питер, кстати), где ситуация немного обратная, но попавшая в народное сознание довольно точно.

    Правда, криминальных сериалов и в то время появлялось достаточно, а ‘бандитские разборки в Питере’ дотянули аж до десятой части, а в культуру вошли в лучшем случае первые две. Так что приходится признать талант именно Бортко и звёзд актёрской гильдии — молодых ещё Серебрякова (невероятно харизматичного и злого), Певцова (этакий Пьеро и граф Монте-Кристо преступного мира), Дроздовой (милая femme fatale), Сухорукова (депутат-педераст и этим все сказано) и ветеранов — Басилашвили и Джигарханяна. К тому же заново открылись бывшие где-то на втором плане Олег Борисов и Зинаида Шарко. Антибиотик и вовсе стал воплощением авторитетных ‘товарищей’ — умный, хитрый, обаятельный и циничный, грубый, но вроде и мудрый, а местами даже и интеллигентный. Вернее, Борисов очень тонко разыгрывает маски, под которыми скрывается сильный и не лишенный привлекательности многоликий негодяй. А сколько фраз от него ушло в народ? ‘Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда’, к примеру. Но квинтэссенция всего сериала — про то, что ‘воровать вагоны в России гораздо безопаснее, чем велосипеды’. Оно и страшно.

    Так что в качестве памятника эпохе это если и не балабановский Брат, то где-то рядом.

    прямая ссылка

    09 июня 2018 | 19:34

    Jarosby

    «Все относительно. Не всякий добрый человек нам друг и не всякий подонок — враг» ©

    С середина 90-х до начала нулевых было смутное время. Во всем. В том числе и в кино. У нас отыскать качественный продукт в спокойное-то время теперь острая проблема, а уж тогда, когда наше государство лихорадило — тем более.. И все же этот сериал среди кавалькады ‘чернухи’ заметно выделялся, он хоть и эксплуатировал бандитскую тему в полной мере, но не являлся той самой ‘чернухой’ по сути своей. Почему — объясню ниже.

    В первую очередь это сюжет. Поскольку я читал первоисточник Андрея Константинова, я знаю, что всё это взято из жизни, о чем всегда будут напоминать знаменитые приписки в самом романе и в сериале, что ‘Все образы — собирательные, события — вымышленные, а любые совпадения — случайны’. История бывшего ‘следака’ Сергея Челищева вызывает абсолютно разные эмоции — где-то можно посмеяться, где-то пожалеть, а что-то и перенять в жизненный опыт для себя.

    Владимир Бортко собрал прекрасную плеяду звезд — и заслуженных, и совсем молодых. Особенно здорово вписался Лев Борисов в роль криминального авторитета Виктора Палыча — Антибиотика. Очень дорого то, что все персонажи не картонные, благодаря работе артистов, а живые — у каждого своя судьба была в то ужасающее время и приходилось совершать разные действия, чтобы выжить, и я думаю создатель романа, а вслед за ним и создатели сериала нарочито не мазали своих героев белой или черной краской. И получилось в итоге реалистично. Оттого мне так и запомнилась фраза героя Алексея Серебрякова, которую я вынес в заглавие. Также хочу отметить прекрасную работу с деталями — антуражем, массовкой, атмосферой. Кстати, это вот, наверное, тот редкий случай, когда кино реально вышло лучше книги.

    Еще один момент, который я хотел давно прояснить. Часто слышал упреки этому сериалу, что он романтизирует бандитизм. В корне не согласен, так как те, кто снимал такое кино просто старались показать правду. Ведь, если человек с головой на плечах досмотрит сериал до конца и увидит чем все кончается в таких случаях, то сделает определенные выводы. Такие произведения, наоборот, скорее служат своеобразным громоотводом — посмотри сериал, впитай для себя уроки, которые там показаны и не вздумай играть в бандита.

    Поэтому, конкретно ‘Адвокат’ запал в душу еще в далеком даже не юношестве, а детстве. Специально почти его не смотрел, а вот если попадается по ТВ — смотрю непременно. Потому как мне кажется, чем чаще я его смотрю, тем ближе герои к тому, чтобы в конце концов найти ‘этот город, которого нет’…

    9 из 10

    прямая ссылка

    29 марта 2017 | 00:48

    Фильм ‘Бандитский Петербург’ уже со времени своего премьерного показа, а он случился без малого 20 лет назад стал настоящим событием для отечественной киноиндустрии.

    Разумеется связано это было в числе прочего и со сравнительной на тот момент новизной жанра криминальной драмы, но ошибочно было бы приписывать популярность этого фильма исключительно тому, что он попросту ‘попал в струю’, ведь время идет, а он остается все также востребован у зрителя.

    В чем же секрет такой неослабевающей поистине народной любви к этому произведению к которой даже на шаг не сумел приблизиться никто из его коллег по жанру?

    На мой взгляд изюминка ‘Бандитского Петербурга’ состоит в том, что он раздвинул часто достаточно скептически оцениваемый жанр детектива до очень высоких пределов, выходящих далеко за стандартные о нем представления.

    Он вобрал в себя черты лучших западных предшественников в числе которых такие известные работы как ‘Крестный отец’ и итальянский сериал ‘Спрут’ о знаменитом комиссаре Катанни, но при этом отличался сугубо русским колоритом.

    Возможно впервые в истории современного кинематографа имела место столь детальная проработка персонажей для номинально вообщем-то достаточно заурядной картины.

    Фабула и типажи ее воплотившие оказались достойными лучших произведений русской классики и это совсем не окажется преувеличением если взглянуть на поднятую в сериале проблематику.

    Здесь отражены типичные для славянской души размышления о вечном которые дают повод вспомнить например о творчестве таких мастеров как Шекспир и Достоевский.

    Главный герой фильма Челищев в чем то несомненно сродни Гамлету.

    Для него вопрос мести за смерть своих родителей путем предательства друга и любимой женщины это то же быть или не быть и ставки при решении этой дилеммы даже при беглом взгляде выглядят весьма высокими.

    Разумеется было бы нелишним отметить и извечную беду такого рода фильмов- они романтизируют зло.

    Криминальный авторитет Антбиотик выглядит более разумным и порядочным человеком чем представители официальной власти, а блатные понятия представляются более справедливыми чем нормы законодательства.

    Впрочем по признанию Льва Борисова, исполнившего эту роль именно таким он и стремился показать своего персонажа.

    Согласно его во многом справедливому мнению в 90-е годы авторитеты обеспечивали хоть какой то порядок в стране и увы с этим сложно спорить.

    В целом творческая группа показала нам печальную, но очень реалистичную повесть о первых десятилетиях существования постсоветской России и сделала это столь талантливо, что ‘Бандитский Петербург’ имеет все шансы отметить не только 20-летний юбилей, но и радовать зрителя еще не один десяток лет, так как рассказанная в фильме история вряд ли когда либо слишком уж сильно потеряет в актуальности

    прямая ссылка

    23 января 2017 | 13:01

    Kinoven1592

    «К нам легче попасть, чем от нас уйти» (с)

    Когда в мае 2000 г. состоялась премьера телесериала Владимира Бортко «Бандитский Петербург», то данное событие стало культовым явлением на российском телевидении. Во-первых, страна только-только начинала отходить от шока «лихих 90-х», и поэтому «Бандитский Петербург» (а спустя 2 года и «Бригада») и был так горячо принят зрителями, как памятник ушедшему десятилетию. Во-вторых, сериал, в особенности вторая его часть«Адвокат», была едва ли не первым образцом своего гангстерского кино, снятого в России, подобно «Крёстному отцу», «Лицу со шрамом», «Славным парням» и другим американским фильмам. И если масса американских фильмов, снятых про гангстеров и мафию, отражала чаще всего 1920-30-е гг. (времена Сухого закона), то в России времена Перестройки и 1990-х идеально легли под данный временной антураж.

    Как и «Барон», «Адвокат» был снят по роману Андрея Константинова. Правда сюжет заметно отличается от предыдущей части, поскольку «Адвокат» нельзя назвать прямым продолжением «Барона». Здесь совершенно другая сюжетная линия, другие главные герои. И вообще, «Адвокат» тем ценен, что в отличие от других частей «Бандитского Петербурга», смотрится самостоятельно, как отдельный фильм. Неизменным же остались место и время действия, а так же главный антагонист – криминальный авторитет Антибиотик в исполнении Льва Борисова.

    «Адвокат» — это история следователя прокуратуры Сергея Челищева (Дмитрий Певцов), который, распутывая дело об убийстве своих родителей, вливается в криминальный мир, становясь преступником. Дмитрий Певцов, к тому моменту «засветившийся», благодаря фильмам: «По прозвищу ‘Зверь’», «Графиня де Монсоро», «Мафия бессмертна», работой в «Бандитском Петербурге» лишь закрепил за собой славу героя-романтика. Его Челищев в сериале не просто бандит. Это человек трудной судьбы, который всегда стоит перед моральным выбором. «Быть, или не быть?» — знаменитый шекспировский вопрос примеряет на себе Челищев – Гамлет «лихих 90-х».

    Вторая основная сюжетная линия фильма «Адвокат» связана с любовным треугольником между тремя друзьями детства: Сергеем Челищевым, Олегом Званцевым (Алексей Серебряков) и Катей Шмелевой (Ольга Дроздова). И дружба парней, и любовь одного из них к жене другого пройдут огонь, воду и медные трубы. Затрагивая вечные темы любви и предательства, дружбы и измены, «Адвокат» заслужил право считаться шедевром на все времена – настолько глубоко был показан спектр человеческих отношений. Каждый из троицы достойно сыграл в картине. Каждый из них заслужил уважение и сочувствие.

    Для Ольги Дроздовой роль Кати оказалась одновременно простой и сложной. Простой – потому что роль экранного возлюбленного Сергея Челищева сыграл её муж – Дмитрий Певцов. А сложной, потому что помимо того, что ей пришлось в сериале разрываться между двумя мужчинами, роль Кати стала главной женской. Даже в «Бароне» у Евгении Крюковой была, скорее эпизодическая роль, нежели главная.

    Алексей Серебряков меня удивил, прежде всего, тем, что, несмотря на то, что его Олег Званцев полный антипод Челищева, актеру удалось мастерски изобразить на экране мужскую дружбу до гробовой доски. Кроме того, Званцева чисто по-человечески жалко, как ветерана Афганской войны, не нашедшего себя в мирной жизни, но сумевшего «подняться» в криминальной.

    Владимиру Бортко удалось снять не просто хороший фильм с участием звезд советского кинематографа (Басилашвили, Джигарханян, Вельяминов, Шарко), а самый настоящий шедевр. Да, малый бюджет, к сожалению, не позволил режиссеру избавиться от ряда «ляпов» в картине, благодаря которым в сериале то и дело мелькают современные иномарки. Но то, с какой самоотдачей работала съемочная группа, положительно сказалось на качестве ленты.

    Отдельных слов благодарности заслуживает композитор Игорь Корнелюк, подаривший сериалу «визитную карточку» — песню «Город, которого нет». В ней автору и исполнителю удалось так тонко почувствовать характер главных героев и передать общее настроение всему сериалу. Притом, я положительно отнесся и к песне «Чужой» в исполнении Булановой в предыдущем фильме. Но «Город, которого нет» все же понравилась больше.

    «Адвокат» получился достойным продолжением цикла «Бандитским Петербург», успех которого не удалось преодолеть ни одной другой части.

    10 из 10

    прямая ссылка

    20 сентября 2015 | 22:11

    Вторая часть оказалась крайне бодрой, сюжет выдающийся. В чем заслуга автора литературного произведения и сценаристов. Очень хороша игра актеров, в не всякого сомнения. Что касается режиссёрской работы, то здесь всё на плохом уровне. Полностью убита атмосфера, которая составляется из деталей. Иногда действия нам показывают флешбеки из 80-х, но даже тогда по улицам шныряют иномарки и маршрутные ГАЗели. Это при том, что фильм вышел в начале двухтысячных, тогда снять настоящие 90-е и 80-е не составляло никакой проблемы и маленький бюджет тут не может быть оправданием.

    Первая часть была так себе. В третьей и писатель начал высасывать из пальца. Режиссёр хоть и сменился, но всё осталось так-же плохо.

    Как бы оно ни было, в целом очень интересное и умное произведение. Вторую часть оценил очень высоко.

    9 из 10

    прямая ссылка

    08 июня 2015 | 09:27

    — Ты не разлюбил меня, Сереженька?
    — Нет. Не разлюбил.

    Впервые с этим сериалом я познакомилась так: я была подростком и лежала дома с приступом боли в спине. Я не ходила в школу в связи с этим и валялась в комнате родителей на диване, думая только о своей спине. Мой папа смотрел телевизор и всякие разные фильмы, которые просто составляли для меня шумовой фон. Но в какой-то момент я услышала очень интересный диалог и решила посмотреть одним глазком, что происходит на экране. Дальше меня затянуло в этот сериал. Я была поражена его ‘настоящестью’.

    Еще будучи подростком у меня сложилось очень нелестное представление о российском кино и сериалах. Они все были наигранные, не вызывающие глубокого отклика, так как внутренний критик комментировал словами Станиславского: ‘не верю!’

    Я жила в Магаданской области и с жизнью ‘по понятиям’ была знакома не понаслышке. В тех краях она стала меняться гораздо позже, чем в том же Петербурге. Еще в 2000-2005 годах все оставалось примерно на том же уровне, который показан в ‘Адвокате’.

    Что я могу сказать о качестве этого сериала?

    Это герои. Живые, настоящие. Настоящий человек, с проблемами, страхами, сомнениями, человек, у которого не получается, ошибающийся, уязвимый. Это не какой-то запредельный нереально крутой ‘браток’, одним взглядом повергающий соперников в трепет. Да, как многие другие поклонники части ‘Адвокат’ я не воспринимаю всерьез женскую ‘Бригаду’. По мне это тот самый сериал, которому я не верю, романтичный и снятый для мечтательных барышень. Сказочный такой.

    ‘Адвокат’ — это не сказка. Это настоящая жизнь, какой я знала её, изумительно правильно показанная создателями сериала и актерами.

    Хочется сказать отдельно про Катерину Дмитриевну. Она в каком-то смысле стала заложницей судьбы. Ведь она не выбирала Званцева как спутника жизни — она была вынуждена обратиться к нему за помощью, либо погибнуть. Зная о том, что он любит её и ‘заберет себе’ она приняла это как плату за свою жизнь. Но и пошла в это она тотально — отдавшись новой судьбе, включившись в новую роль (хотя ладно, роль жены бандита была для неё не так уж нова), следуя за мужем и поддерживая его в делах. У неё королевское достоинство и королевское умение служить идее и поддерживать порядки. Вообще для меня это был в свое время первый женский персонаж, показывающий настоящую силу женщины, не теряющую своей женской сути и не скатившуюся в жалость к себе, не горюющую о своей судьбинушке. Она выбирает будущее и идет в него полностью, принимая то, что оно несет.

    И со вспыхнувшей страстью Катерина Дмитриевна поначалу борется, но и здесь проявляется её женственность. Она уступает любви. И это правильно, очень правильно.

    Я, как и многие, пересматривала этот сериал раз десять. Раньше я переживала много эмоций, теперь я больше восхищаюсь талантливостью всех, кто участвовал в его создании. Очень рекомендую всем, даже не интересующимся бандитской тематикой. Вы просто попадете в жизнь к другим людям, абсолютно реальным. Там не будет нарочных поз, жестов, ‘киношных’ высказываний, неестественного поведения — всего того, чем грешат почти все сериалы и фильмы, снятые ради кассовых сборов. Герой не будет вести себя так, будто ему пофиг на весь мир, будто он просто воплощение самодостаточности и энергии.

    Я очень люблю часть БП ‘Адвокат’ и я очень надеюсь, что его переведут на другие языки и увидят в других странах. Я считаю, что он достоин этого и желаю ему еще более широкой славы, не только в России.

    10 из 10

    прямая ссылка

    18 мая 2015 | 16:19

    Nightmare163

    Если друг оказался вдруг бандитом

    …Последняя бутылка звонко разбилась об ограждение набережной Невы, журналист Серегин хочет просто забыть обо всем: о треклятом ‘Бароне’ с его картиной, о большом пахане Палыче с его вездесущими щупальцами, только о погибших друзьях он никогда не забудет, не сможет… Сага о ‘Бандитском Петербурге’ не могла завершиться на этой печальной ноте. Владимир Бортко обеспечивая публику ‘продолжением банкета’, пошел по нетривиальному пути. Оставив в игре главного антагониста и ряд второстепенных персонажей, режиссер изложил историю совсем других людей, никак не связанных с приснопамятным журналистом. Сейчас и представить себе невозможно, чтобы успешный сериал вдруг произвел замену лиц. Бортко рискнул и точно не прогадал, представив абсолютно самодостаточную криминальную историю, которой никогда не потребуются ни притянутое вступление ни абсурдное продолжение.

    Глубоко символичен выбор актеров на две главные роли. Между Дмитрием Певцовым и Алексеем Серебряковым действительно немало общего. Они сверстники, оба блеснули еще на советском экране, обоим не откажешь в мужественности. Каратист и афганец. Фанат и Зверь. ‘Белый’ и ‘Черный’ адвокаты. Сергей Челищев и Олег Званцев демонстрировали образец настоящей мужской дружбы. Им было нечего делить. Они хотели выучиться на юристов и плыть по волнам стремительно меняющейся жизни. Даже тот факт, что они любили одну и ту же девушку, не столкнул их лбами. Катя не отдавала предпочтение никому из ребят, хотя они были ей конечно дороги. Ее скоропалительное замужство за влиятельного московского чиновника навсегда развело Сергея и Олега по разным сторонам. Тут становится хорошо заметна их разница в характерах. Челищев спокоен и собран, Званцев горяч и импульсивен. И Катю он любил так страстно, что бросает учебу и идет служить, в Афган… Сергей пошел традиционным путем, стал прокурором, личная жизнь так и не сложилась, а тут страшное горе оказалось поворотным моментом в его судьбе. Жестоко убиты родители, а дело никто расследовать и не собирается. Только за линией закона он сможет найти ответы на все вопросы.

    ‘Адвокат’ в два раза длиннее ‘Барона’, но подобно первой части имеет 3 основных канвы, по котором и пройдет герой Дмитрия Певцова.

    I. ‘Смотрящий’ по Питеру.

    Разве стал бы ‘Петербург’ так любим народом, будь главным злодеем не герой Льва Борисова? Антибиотика уместно сравнить с доном Корлеоне, по размаху своего влияния они схожи. Но если итальянский мафиози во главу угла ставил семейные ценности, то его питерский ‘коллега’ жадно упивается властью как таковой. Даже большими деньгами, вероятно можно наесться, тем более Виктор Палыч-то уже немолод. Но отказаться от власти — это не по-нашему. В африканской саванне старый лев однажды сам уступает положение в прайде молодому сородичу. У криминальных элементов все не так. Умный и дальновидный Антибиотик быстро понимает, что Челищев выгодно отличается от не шибко головастых ‘братков’. Он с удовольствием производит ‘замену по позиции’. Палыч примечает общее и очень большое уязвимое место обоих Адвокатов — Катю. Он ценит ее деловые качества, но куда важнее она для него как инструмент влияния. Столкновение двух влюбленных предопределено, уроки Трои не забыты. Но до поры Челищев очень нужен Палычу. ‘Кабы все так, как он работали — не надо было бы пацанам подставляться!’ Другое дело, что ‘смотрящий’ всегда будет отделять себя от массовки, таков криминальный закон. Сергей наивно полагал, что ‘это ненадолго’. Антибиотик лишь одним взглядом показал свежеиспеченному бандиту: ‘нет, дорогой, это надолго. Навсегда!’ Но даже выходящему из рамок поведения Адвокату Палыч многое может простить, только работай! А вот чего старый волк никогда не простит никому — так это угрозы его власти.

    II. Странная штука — любовь

    Катерина, конечно, та еще штучка. Она запросто любила сразу троих мужчин, кого-то побольше, кого-то поменьше, никого обижать не хотела. А вот брак — другое дело. Профессиональной хваткой она не обделена, но большой начальник Вадим по сути, не оставил ей настоящего выбора: жизнь одна и прожить ее хочется с шиком. Наивная питерская девчонка еще не понимала, откуда берутся большие деньги и какие люди за ними стоят. Московский авторитет Гурген — собирательный образ ‘воров в законе’ советского образца. ‘Пиковые’, они же кавказцы действительно выделялись на общем криминальном фоне. Всего лишь один поступок ввел Катю в игру, откуда не вырваться. Женщине тяжело без мужского плеча, но слишком уж роковой ореол сопровождает героиню Ольги Дроздовой. Косвенно, она повинна в судьбах Сергея и Олега. Их любовь оказалась смертельно опасной. Но все же главная черта Кати — достоинство. Оно не покидает ее в тяжелую минуту. Она не сбивается на малодушную истерику, она по-прежнему боится обидеть своих мужчин.

    III. Поход за истиной

    Антибиотик, Катя,’сиделец’ Олег — все они на втором плане. А в авангарде бывший прокурор, ныне криминальный лидер ‘черный Адвокат’. Сергей только в страшном сне мог желать себе такой профессии, но сделав мужской выбор, он добился впечатляющих успехов. В бандиты идут обычно не от большого интеллекта. Стратегически мыслящий, не обделенный управленческими навыками Челищев лихо взбирается по преступной лестнице. Очень важны для понимания характера героя его внутренние монологи. Сергей ни на минуту не забывает о своей главной миссии. Челищев совсем не истукан, он постоянно дает волю чувствам, результаты в разной степени, но трагичны. Адвокат не хочет бороться с мафией, он ведом местью. Ей в жертву он приносит душу. ‘Ты стал бандитом, Сережа’… Ему хочется плакать, он плачет, следовательно он не безнадежен. Отношения со старым другом Олегом — больная тема для Сергея. По воле Палыча, они оказались разлучены. Увы, не столкнувшиеся в студенчестве, на бандитском ‘Олимпе’ вдвоем им по определению тесно.

    Срез с эпохи показан с выверенной точностью. Бортко демонстрирует всю бандитскую иерархию, от рядовых ‘быков’ до самого ‘смотрящего’. Это действительно организованная преступность. А вот милиция далеко не так организована. Честные менты, вроде Степы Маркова прозябают в нищете, зато о долге не забывают. А ‘прикормленные’, видите ли ‘боятся Marlboro вытащить’. Супергероев в этом фильме нет, есть люди, со своими пороками, недостатками и слабостями. Каждый ищет себе место под хмурым питерским солнцем, все хотят выжить, ибо честно трудиться совсем не почетно.

    ‘Адвокат’ выгодно отличается от культовой ‘Бригады’ прежде всего тем, что его никто не упрекнет в пропаганде бандитизма. В преступной России тяжело выжить, если в тебе осталась честь. Герои Певцова, Серебрякова и Борисова — души ‘города, которого нет’. Концовка этого великолепного сериала доказывает: ‘вход — доллар, выход — два’. ‘Бандитский Петербург’ обнаружил режиссерский максимум Владимира Бортко. Сериал о городе, утонувшем в криминале — вечный памятник смутному времени, история, служащая серьезным назиданием еще для многих любителей ‘сладкой’ жизни.

    10 из 10

    прямая ссылка

    18 ноября 2014 | 15:09

    показывать: 1025

    1—10 из 25

    Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

    Я мужчина, который женат на своей жене 32 года. Я сказал ей, что люблю ее через пять дней после того, как встретил ее. Она также была моим первым сексуальным опытом. Мне было 23, а ей 18. Мы оба сказали, что это была любовь с первого взгляда, и я все равно соглашусь с этим сегодня. Но сейчас прошло 32 года. У нас есть две взрослые дочери, одна из которых подарила нам двух внуков, а другая вышла замуж и ушла от своего мужа чуть больше года назад.Я похож на других, которых я читал здесь. Я больше не люблю свою жену, хотя очень о ней забочусь. Я никогда не изменял ей, но я представляю себя в ситуации одинокой жизни со способностью постоянно встречаться. Я скажу, что два года назад я встретил женщину, с которой работаю, и мы сразу же поладили. Мы путешествовали вместе по работе и даже провели вместе неделю в Вайоминге, хотя ничего не произошло. По сей день мы разговариваем ежедневно, иногда часами. Она знает о моей семье, и я знаю и встречался с ее семьей.У нее два мальчика-подростка и девочка-подросток, и я верю, что я им нравлюсь. Я был к ней несколько раз, просто чтобы поговорить или посмотреть фильм, и даже пообедал с ней. Я предполагаю, что моя точка зрения в том, что то, что у меня было с ней, было тем, что у меня было с моей женой, когда мы встретились, но в моих глазах даже близко к тому, чтобы иметь. Разница в возрасте между моим другом и мной составляет 20 лет, но, похоже, это никого из нас не беспокоит. Мы сказали друг другу, что мы лучшие друзья друг друга, и сказали друг другу, что любим друг друга и никогда не увидим, как это изменится.Моя жена знает о ее существовании, поскольку мы время от времени работаем вместе. Иногда мы разговаривали по телефону вместе, когда вся моя семья была в доме, но не специально, просто так получилось. Моя жена, наконец, поспорила со мной по этому поводу, сказав, что это ее беспокоит и что я, кажется, счастливее разговаривать с подругой, чем с ней, что довольно точно. В конце концов, я не могу представить, что проведу остаток своей жизни с женой или без нее. И все больше и больше я вижу свою жизнь с подругой и ее семьей.Нет ничего высеченного в камне, и мы никогда не говорили об этом аспекте, потому что я женат. Но я думаю, что если бы я развелся с женой, это могло бы произойти. Я считаю, что единственное, что удержало меня от ухода, — это беспорядки, которые это вызовет с моими детьми и внуками, но я должен что-то делать для себя, а не для кого-либо еще. Этот мыслительный процесс ежедневно поглощает мою жизнь. Я устал от того, что моя жена пытается доказать, что любит меня, и если я не сделаю что-нибудь в ближайшее время, я потеряю возможность прожить остаток своих дней в счастье.Если мне кажется, что я продолжил, извините. Это разочарование от того, с чем я столкнулся. —Ready to Go
    Уважаемый Ready to Go,

    Спасибо, что обратились к нам и задали эти важные вопросы. Я понимаю, как тяжело просить о помощи, и очень рада, что вы это сделали. Я собираюсь поделиться своими мыслями о вашей ситуации как можно откровеннее.

    Вы говорите: «Я никогда не изменял своей жене», и я бы рискнул, что вы говорите о том, что никогда не имел сексуальных контактов вне вашего брака.Однако есть еще одна сторона неверности, о которой многие люди не подозревают или не осознают, — это эмоциональная связь. Эмоциональный роман — это когда состоящий в браке или преданный партнер обращается к человеку за пределами партнерства, чтобы удовлетворить эмоциональные потребности. Ситуация, которую вы описываете с коллегой, звучит как эмоциональный роман, особенно потому, что кажется, что ваша жена не осознает тип и количество контактов, которые вы имели с этой женщиной.

    Хотя дела могут развиваться по-разному, обычно они не происходят «просто так».«Отношения происходят путем серии небольших компромиссов: делиться секретами с кем-то, кроме вашего партнера; делать с кем-то то, что чаще всего должно быть зарезервировано для вашего партнера, например, ходить в кино или вкусно поесть; и скрытность. В конце концов, многие люди оказываются в безвыходной ситуации. Хотя я не утверждаю, что у вас роман, вы определенно находитесь на скользкой дорожке, и очевидно, что эта «дружба» сказывается на вашем браке.Даже если еще ничего не произошло, есть вполне реальная возможность, что это может измениться очень быстро.

    Есть несколько важных вещей, которые делают отношения с кем-то вне партнера такими заманчивыми. Во-первых, это новое. Любой, кто когда-либо покупал новую машину, может подтвердить, что новизна машины захватывающая. Вам не терпится показать его, рассказать всем об этом, и вы взрываетесь от волнения каждый раз, когда едете на нем. Однако через некоторое время новизна проходит, и вы привыкаете к ней.Затем вы лучше узнаете о его особенностях и затратах на обслуживание. На этом этапе некоторые люди обменяются на более новую машину, чтобы попытаться вернуть это чувство.

    В браке концепция такая же: когда вы встретили свою жену, это было новым и волнующим. Теперь, спустя 32 года, двое детей, двое внуков и совместная жизнь, новизна ушла. Волнение прошло, и вы знаете эту женщину так же, как знаете себя. Я подозреваю, что это отчасти то, что делает отношения с этой другой женщиной такими захватывающими — это что-то новое.Есть что-то новое, что можно узнать, изучить и поделиться, в то время как с женой вы, возможно, чувствуете, что были там, сделали это.

    Начало новых отношений после долгого брака может быть захватывающим, но я должен предупредить вас, что дружба, которую вы описываете, пропитана фантазией; почти все новые отношения есть. На этом этапе ваша жизнь с женой наполнена ответственностью и повседневными жизненными задачами — счетами, детьми, внуками, работой, обучением в колледже и домашними делами. В отношениях с другой женщиной сейчас нет ни одного из этих компонентов, но если вы решите разорвать брак и начать жизнь с ней, эти элементы будут присутствовать вместе с дополнительной проблемой смешения семей.Прежде чем принять какое-либо важное решение, важно сделать шаг назад и посмотреть на это с реалистической точки зрения, за пределами фантазий и романтических идеализаций.

    Наконец, вы заявляете, что хотите быть счастливыми и обеспокоены тем, что потеряете возможность прожить свои дни в счастье. С моей точки зрения, счастье — это внутреннее состояние. Виктор Франкл напоминает нам, что «последняя из человеческих свобод [это] выбор своего отношения к любому конкретному стечению обстоятельств, выбор своего собственного пути.«Вы делаете свое счастье зависимым от того, что происходит в вашей жизни и в ваших отношениях, тогда как вы действительно должны сосредоточиться на том, как самостоятельно найти удовлетворение, счастье и радость в своей жизни. Если есть что-то постоянное в этой жизни, так это то, что ничто не остается неизменным. Поэтому, на мой взгляд, высшая задача жизни — это научиться блуждать по водам жизни и поддерживать внутреннее чувство мира, радости и счастья… независимо от того, что происходит.

    В этой ситуации вам нелегко сделать выбор, и я бы посоветовал вам найти кого-нибудь, чтобы поговорить с вами об этом.Хороший терапевт может помочь вам ориентироваться в воде и помочь вам осознать то, что вы, возможно, в настоящее время не видите.

    С наилучшими пожеланиями в пути,
    Лиза

    Лиза Валлехос, доктор философии, LPC, специализируется на экзистенциальной психологии. Ее основная цель — помочь людям быть более активными в своей жизни, более вовлеченными в свое существование и смело смотреть в лицо миру. Лиза начала свою карьеру в области психического здоровья, работая в лечебных учреждениях, общественных центрах психического здоровья и с лицами, прошедшими судебное разбирательство, прежде чем перейти к частной практике.В настоящее время она получает степень доктора философии, а также занимается повышением квалификации в области экзистенциально-гуманистической психотерапии и обеспечивает клиническую подготовку и наблюдение.

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

    Подтвердите, что вы человек.

    Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

    И вообще, что такое «влюбиться»?

    Состоит из двух компонентов:

    • Часть первая: Как другой человек заставляет вас думать о себе.
    • Часть вторая: Как вы относитесь к другому человеку.

    Эти две части неразрывно связаны между собой, и, по сути, вторая часть следует за из первой части. Вот почему:

    Любовь типа «влюбленность», а не семейная любовь, которую вы испытываете, скажем, к своим родителям или детям, — это получение. Другой вид любви — нежные чувства к детям или сострадательная любовь, которую вы испытываете, когда вы прожили 50 лет в браке, — это любовь.

    Так что же вы получаете, когда влюбляетесь?

    Вы получаете ясное, яркое и яркое сообщение о признании себя как личности. Многие люди могут попытаться передать вам это сообщение, но это не работает с другими людьми. Один человек, с которым это работает, доказывает вам в ходе совместной жизни, что он или она действительно получает , кто вы есть. Только тот, кто погрузился в ваши глубины и нашел вас удивительным, особенным и замечательным, может предложить такой уровень подтверждения.

    Могут быть люди, с которыми вы встречались, которые чувствуют, что любят вас, но, по вашему мнению, они не знают вас . Следовательно, они не могут подтвердить вас. Знание другого человека, искреннее знание — краеугольный камень близости. Итак, вы позволили одному человеку войти в свой внутренний мир, будучи вместе, и каждый шаг на этом пути, по вашему мнению, был понят. Этот человек, в свою очередь, продолжает быть заинтригован процессом познания вас и хочет большего.

    Что может быть лучше этого?

    Это часть первая (как ваш партнер заставляет вас чувствовать).Вы чувствуете себя воодушевленным, потому что после того, как осторожно ослабили свою бдительность перед кем-то, этот человек оценил то, что вы ему сделали потрясающий подарок. Часть вторая (как вы относитесь к партнеру) вытекает из этого. Когда вы позволили ему или ей войти в себя, ваш партнер сделал то же самое. А что вы нашли в сердце и душе своего партнера? Я очень похож на тебя!

    Хотя противоположности действительно притягиваются, фундаментальное, глубокое притяжение происходит от отражения самого себя.Этот человек не только подтверждает вас, но и само его существо (потому что оно так похоже на ваше) еще больше подтверждает вас. Это вторая часть (как вы относитесь к партнеру).

    (Между прочим, если вы этого не видите, вам нужно окунуться в глубины, чтобы найти его. Это не на поверхности. На поверхности есть множество различий, но глубоко внутри вы найдете сходство.)

    Так что же такое «разлюбить»? Ответ: предательство. Вы открыли свою душу; вы были уязвимы, и что вы за это получили? Тебя ранили и тебя предали.Предательство не обязательно должно быть таким грубым, как обман, хотя это может быть так. Но даже игнорировать супруга, когда он говорит, — это предательство. Когда это продолжается, общие черты не так очевидны. Ваш супруг тоже может пострадать.

    Теперь предположим, что вы двое хотите сохранить брак. Может, вы давно женаты. Возможно, у вас были дети вместе. Как, черт возьми, вы можете снова открыться тому, кто вас обидел? Как ты можешь снова полюбить такого человека? Вы разорваны, потому что было бы хорошо сохранить отношения, но чувств просто нет.Что ты можешь сделать?

    Мой ответ: чувства могут вернуться, но процесс идет в обратном направлении по сравнению с тем, как это было в первый раз.

    В первый раз вы просто открылись, и вот оно. На этот раз ты не сможешь этого сделать. Даже если вы действительно этого хотите, ваши инстинкты выживания не позволят этому случиться, и вы должны уважать их.

    Вот несколько шагов, которые вы оба можете предпринять :

    1. Ваш партнер должен доказать вам всеми мыслимыми способами, что он или она изменились.Он / она должны приобрести навык терпения. То есть ваш партнер так стремится избавиться от всего плохого в отношениях — что понятно — что он / она может заставить вас почувствовать, что он / она больше озабочен тем, что он / она получает от них, чем тем, что вы предлагаются. Если ваш партнер действительно преодолел свое обидное поведение, то это должно сопровождаться терпением к вашему исцелению и самоотдачей. На этот раз это должно быть о тебе, а не о нем / ней.

    2.Вы также должны быть терпеливыми — с супругой и с самим собой. Его / ее пробуждение к тому факту, что вы были глубоко ранены в отношениях, и что вам нужно исцелить, будет медленно его / ее осознавать. Ваш (а) супруг (а) поймет, что перемены выходят за рамки того, что вы больше не будете с вами уродливы. Это может занять время и, возможно, получить помощь из внешних источников. И вы можете дать себе время, чтобы исцелить прошлые раны, потому что это естественный процесс, который нельзя торопить.

    3. Замечательный шаг.Это похоже на наблюдение за тем, как ваш ребенок улучшается в математике или овладевает языком. Возникает осознание того, что ваш супруг растет. Поскольку ваша бдительность остается наготове (это номер один в этом списке), ваша наблюдательность высока, и вы можете видеть, что на горизонте появляется что-то новое. Ожидаемого поведения не бывает, и на его место приходит новое, прекрасное: внимание, мягкость, чуткость, щедрость времени и усилий. Отсюда начинают расти уважение и доверие. Подождите, пока этот шаг развернется.Чем больше уважительных наблюдений вы сделаете, тем сильнее будет ваше доверие к супругу.

    4. Уважение и доверие позволят вам постепенно открыться. Вам не нужно заставлять это делать; это тоже будет естественный процесс. В «вас», испытавшем всю эту боль, появятся новые вещи: защищенность, исцеление и вновь обретенное уважение. Это то новое, о чем вы сможете поговорить. Ваш супруг открывает дверь к близости, когда вы знаете, что он или она вас услышали. Вы становитесь все более уязвимыми и открытыми.

    5. В свою очередь, ваш (а) супруг (а) сможет рассказать о своем зарождающемся осознании своего прошлого эгоизма и причинения боли, а также о любых сожалениях по поводу них. В этих признаниях он / она тоже будет уязвим, и это откроет дверь для новой любви.

    Каковы преимущества этого сложного процесса? Это больше, чем влюбиться и даже больше, чем сохранить семью. Это что-то богатое и зрелое, чего вы не можете почувствовать с первого раза: это твердое знание того, кем на самом деле является этот другой человек, ведущее к гораздо более глубокой связи, большему уважению и большему доверию, чем вы могли бы когда-либо иметь с новый человек.

    © Copyright 2011 Деб Хиршхорн, доктор философии, терапевт из Фар-Рокавей, Нью-Йорк. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

    Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

    токсичных людей: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться

    Карен Янг

    У всех нас были токсичные люди, напыляющие на нас свой яд.Иногда это больше похоже на обливание водой. Сложных людей привлекают разумные, и у всех нас, вероятно, был (или был) хотя бы один человек в нашей жизни, который заставлял нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках доставить им удовольствие — только для того, чтобы по-настоящему этого не достичь.

    Их ущерб заключается в их тонкости и способе, которым они могут вызвать классическую реакцию: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверным истолкованиям».Если вы тот, кто постоянно обижается, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то велика вероятность, что это не вы, а они очень сильно.

    Возможность распознать их вредное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы с этим делаете, и любая мысль, что у токсичного кого-то в вашей жизни может быть, что им это сойдет с рук.

    Ядовитые люди делают много вещей, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах.Вот 12 из них. Знание их поможет вам не попасть под влияние:

    1. Они будут держать вас в догадках, какую версию вы получаете.

      В один прекрасный день они будут совершенно милыми, а на следующий вам будет интересно, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колючими, грустными, холодными или капризными, и когда вы спросите, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то произошло.«Достаточно» может быть вздох, приподнятая бровь, холодное плечо. Когда это происходит, вы можете извиняться перед ними или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Посмотрите, почему это работает для них?

      Прекратите пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы люди, о которых они заботятся, были счастливы. Если ваши попытки доставить удовольствие не работают или длятся недолго, возможно, пора прекратить. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится.Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы неосознанно сделали что-то, чтобы кого-то обидеть, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, не нужно гадать.

    1. Они будут манипулировать.

      Если вам кажется, что отношения строят только вы, возможно, вы правы. У токсичных людей есть способ посылать атмосферу, что вы им чем-то обязаны. У них также есть способ взять у вас что-то или сделать что-то, что причиняет вам боль, а затем сохранить, что они делали все это за вас.Это особенно часто встречается на рабочих местах или в отношениях, где баланс сил нарушен. «Я оставил вам документы на шесть месяцев». Я думал, вы оцените опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами ». Или:« Я собираюсь на званый обед. Почему бы тебе не принести обед. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои навыки работы на кухне. К? ’

      Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на одолжение, то нет.

    1. Они не признают своих чувств.

      Вместо того, чтобы признавать свои собственные чувства, они будут действовать так, как если бы они были вашими. Это называется проекцией — проецировать на вас свои чувства и мысли. Например, кто-то, кто зол, но не берет на себя ответственность, может обвинить вас в гневе на него. Это может быть столь же тонкое, как: «Ты в порядке со мной?» Или более резкое: «Почему ты злишься на меня?» Или «Ты весь день был в плохом настроении».

      Вы обнаружите, что оправдываете и защищаете, и часто это будет происходить по кругу — потому что дело не в вас.Четко определите, что принадлежит вам, а что — их. Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или неподходящих вопросов, возможно, на вас спроецируют. Вам не нужно объяснять, оправдывать или защищать себя или разбираться с ошибочным обвинением. Помни это.

    1. Они заставят вас проявить себя перед ними.

      Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще, и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их.Токсичные люди будут ждать, пока вы возьмете на себя обязательства, а затем разворачивают драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил занятия и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи смертельны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

      [irp posts = ”1195 ″ name =” Токсичные люди: 16 практических эффективных способов борьбы с ними ”]

    2. Они никогда не извиняются.

      Они солгут, прежде чем извинятся, так что нет смысла спорить.Они будут искажать историю, изменять то, как это произошло, и пересказывать ее настолько убедительно, что они поверят в свою чушь.

      Людям не нужно извиняться за неправоту. И вам не нужно извиняться, чтобы двигаться дальше. Просто двигайтесь вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но не поддерживайте спор. В этом нет никакого смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за правые.

    1. Они будут рядом в кризисной ситуации, но никогда не поделятся вашей радостью.

      Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими. Классика: о продвижении по службе: «Деньги не так уж велики для того объема работы, который ты будешь делать». Об отпуске на пляже: «Что ж, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать? »О том, что тебя сделали Королевой Вселенной:« Ну, знаешь, Вселенная не такая уж и большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай ». Понятно? Не позволяйте им увлажнять вас или уменьшать до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.

    2. Они оставят разговор незавершенным, а затем отключаются.

      Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А между раундами их голосового сообщения вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, гадая о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить, или они мертвы, живым или просто игнорирующим вас — что иногда может ощущаться одинаково.Люди, которым вы небезразличны, не позволят вам продолжать чувствовать чушь, не пытаясь разобраться в этом. Конечно, это не значит, что вы разберетесь с этим, но они, по крайней мере, попытаются. Если они оставляют вас «на улице» на продолжительные сеансы, воспринимайте это как знак их вклада в отношения.

    3. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

      Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты делал сегодня?» Может означать разные вещи в зависимости от того, как в нем говорится.Это могло означать что угодно, от «Я уверен, что ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше, чем мой. Мой был ужасен. Просто ужас. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят:« Все, что я сказал, это то, что вы сделали сегодня », что в некотором роде верно, но не совсем.

    4. Они привнесут в разговор не относящиеся к делу детали.

      Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди привносят не относящиеся к делу детали из пяти аргументов назад.Проблема в том, что, прежде чем вы это осознаете, вы спорите о чем-то, что вы сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что вы с ними сделали.

    5. Они будут говорить о том, как вы говорите, а не о том, о чем вы говорите.

      Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от вопроса, который был важен для вас, к манере, в которой вы говорили об этом — есть ли проблема с твоей манерой или нет.Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или манеру движения живота, когда вы дышите — в этом даже нет смысла. Между тем ваша первоначальная потребность ушла в груду незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

      [irp posts = ”1762 ″ name =« Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как избавиться от токсичных людей, не чувствуя вины »]

    6. Они преувеличивают.

      «Ты всегда …» «Ты никогда …» Трудно защититься от этой формы манипуляции.Токсичные люди могут использовать один раз, когда вы этого не сделали, или один раз, когда вы это сделали, как доказательство своих недостатков. Не верьте аргументам. Вы не выиграете. И в этом нет необходимости.

    7. Они осуждающие.

      Мы все иногда ошибаемся, но токсичные люди обязательно позаботятся об этом. Они будут осуждать вас и оценивать вашу самооценку, предполагая, что вы меньше, чем потому, что совершили ошибку. Нам всем время от времени разрешается ошибаться, но, если мы не сделали что-то, что их затрагивает, никто не имеет права выносить приговор.

    Знание любимых мест для токсичных людей обострит ваш радар, сделав манипуляции более заметными и понятными. Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы завяжете себе двойные узлы, пытаясь доставить ему удовольствие.

    Некоторые люди не могут быть довольны, а некоторые не подходят для вас — и во многих случаях это не имеет к вам никакого отношения. Вы всегда можете отказаться от ненужного безумия.Будьте уверены в себе и признайте свои недостатки, свои причуды и вещи, которые заставляют вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, что если кто-то изо всех сил пытается манипулировать, это, вероятно, потому, что ему нужно ваше. Не всегда нужно давать это, но если вы это сделаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

    Выбери ее каждый день (или оставь ее)

    ♦ ◊ ♦

    Я провел 5 лет, причиняя боль хорошей женщине, оставаясь с ней, но никогда полностью не выбирая ее.

    Я действительно хотел быть с этим. Я очень хотел ее выбрать. Она была изысканной женщиной, блестящей, забавной, сексуальной и чувственной. Она могла рассмешить все мое тело своим быстрым темным умом и замкнуть мой мозг своей экзотической красотой. Просыпаться каждое утро с ней в моих объятиях было моим счастливым местом. Я безумно любил ее.

    К сожалению, как это бывает со многими молодыми парами, наше незнание того, как правильно любить, быстро создало стрессовые проблемы в наших отношениях.Вскоре, когда мои ранние утренние блаженные мечтания уступили место напряженным, незрелым способам нашей совместной повседневной жизни, я часто задавался вопросом, есть ли другая женщина, которую было бы легче любить и которая могла бы любить меня больше.

    Шли месяцы, и эта мысль все больше и больше отражалась в моей голове, я все реже и реже выбирал ее. С каждым днем ​​на протяжении пяти лет я ее выбирал чуть меньше.

    Я остался с ней. Я просто перестал ее выбирать. Мы оба пострадали.

    Выбор ее означал бы каждый день сосредотачиваться на дарах, которые она приносила в мою жизнь, за которые я мог быть благодарен: ее смех, красота, чувственность, игривость, товарищеские отношения и так… много… другое.

    К сожалению, я часто обнаруживал, что почти невозможно принять — или даже увидеть — что в ней такого безумно прекрасного.

    Я был слишком сосредоточен на гневе, неуверенности, требованиях и других аспектах ее сильной личности, которые меня раздражали. Чем больше я сосредотачивался на ее худшем, тем больше я видел это и тем больше я отражал это ей, предлагая свое худшее поведение. Естественно, это только усилило напряжение в наших отношениях… что все же заставило меня выбирать ее еще меньше.

    Так разворачивалась наша мерзкая смертельная спираль за пять лет.

    Она изо всех сил пыталась заставить меня выбрать ее. Это дурацкая задача.

    Вы не можете заставить кого-то выбрать вас, даже если он может вас любить. Нажмите, чтобы твитнуть

    Честно говоря, она тоже не до конца выбрала меня. Подпитываемые яростью оскорбления, которые она часто бросала в меня, были достаточным доказательством этого.

    Однако теперь я понимаю, что она часто злилась, потому что не чувствовала себя в безопасности со мной. Она чувствовала, что я не выбираю ее каждый день, своими словами и своими действиями, и она боялась, что я брошу ее.

    Вообще-то, я ее бросил.

    Не выбирая ее полностью каждый день в течение пяти лет, сосредоточившись на том, что меня беспокоило, а не на том, что я обожал в ней, я покинул ее.

    Как драгоценный ароматный цветок, который я с гордостью принес в свой дом, но потом не смог полить, я оставил ее одну бесчисленными способами увядать в сухом жарком жаре наших интимных отношений.

    Я больше никогда не выберу женщину, которую люблю.

    Это пытка для всех.

    Если вы состоите в отношениях, я предлагаю вам задать себе следующий вопрос: «Почему я выбираю себе партнера сегодня?»

    Если вы не можете найти удовлетворительный ответ, копайте глубже и найдите его. Это может быть так же просто, как заметить, что в глубине души: «Я просто делаю».

    Если вы не можете найти его сегодня, спросите себя завтра. У всех нас бывают отключенные дни.

    Но если проходит слишком много дней, а вы просто не можете понять, почему выбираете партнера, а ваши отношения полны стресса, отпустите их.Создайте возможность для другого человека появиться и увидеть его свежими глазами и тоскующим сердцем, которое будет с энтузиазмом выбирать его каждый день.

    Ваш любимый человек заслуживает того, чтобы его выбрали с энтузиазмом. Каждый день.

    Ты тоже.

    Выбирайте с умом.

    ♦ ◊ ♦

    Книга… теперь доступна здесь

    ♦ ◊ ♦

    П.С. Готовы ли вы быть полностью избранными (или выбираете с умом)? Затем вы должны испытать «Магию любви, секса, отношений», в которой Брайан дает вам свои лучшие идеи и инструменты, которые он учит своих частных клиентов-тренеров и использует в своих собственных отношениях, которые могут помочь вам (наконец-то!) Создать изысканное отношения, которых вы жаждете (и полностью заслуживаете).

    « Я никогда не слышал, чтобы кто-то разрывал интимные отношения так, как это делаете вы. Совершенно очевидно, почему так много отношений не выживают без этого знания ». ~ Дженни Дж.

    * прекрасное произведение искусства наверху принадлежит блестящей Робин Ченс. Полноразмерное изображение (и информацию для заказа) можно найти здесь.

    18 вещей, которые вы никогда не должны терпеть в отношениях, потому что вы заслуживаете того, кто хочет, чтобы вы преуспели

    Вы, наверное, слышали поговорку «любовь слепа.«И это может быть правдой — иногда из-за романтики трудно увидеть признаки того, что у вас плохие отношения. Конечно, ни одна пара не идеальна, но понимание того, какое поведение является серьезным тревожным сигналом, может помочь вам найти полноценное партнерство, независимо от того, есть ли это с вашим текущим СО.

    Эти нарушения правил поведения могут варьироваться от того, что ваш партнер не считает приоритетным, до насилия со стороны интимного партнера (также известного как IPV), которое может проявляться как физическое, эмоциональное, психологическое и / или сексуальное насилие.Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно каждая четвертая женщина перенесла ту или иную форму ИПВ. А когда дело доходит до жестоких отношений, важно как можно безопаснее обращаться за помощью, — говорит сексолог Джесс О’Рейли, доктор философии. «Если есть кто-то, к кому вы можете обратиться, сообщите ему, что вам нужна поддержка. «Вы не обузой», — говорит она Bustle. «Если можете, спросите конкретно о том, что вам нужно. Это деньги? Вам нужно место для проживания? Вам нужно знать, что они вас прикрывают? Нужно ли им, чтобы телефон оставался включенным и находился в режиме ожидания? »

    Помимо ИПВ, есть еще множество проблем во взаимоотношениях, с которыми вы не должны мириться.Ниже эксперты объясняют 18 вещей, с которыми нельзя мириться в партнерстве.

    1. Ваш партнер демонстрирует контролирующее поведение

    Возможно, ваш партнер пытается контролировать то, что вы делаете и когда вы это делаете. Или, может быть, они ожидают, что вы будете соответствовать их ценностям, не задавая вопросов. Есть много способов, которыми ваш партнер может контролировать, и такое поведение недопустимо, — говорит О’Рейли. «Они хотят, чтобы вы чувствовали то же, что и они, когда они что-то переживают, — они ожидают, что вы испытаете такую ​​же реакцию», — говорит она Bustle.«Этот человек может быть вредным или токсичным для вашего образа жизни или безопасности».

    Конечно, жизнь, планы и потребности вашего партнера в какой-то степени будут взаимосвязаны. Например, если вы и ваш S.O. — делят ребенка, и они просят вас регулярно проверять совместное воспитание детей, что вполне разумно, — говорит О’Рейли. Но если им всегда нужно знать, где вы и с кем без видимой причины, это красный флаг.

    2. Ваш партнер освещает вас газом

    Gaslight — детективный фильм 1944 года, в котором Ингрид Бергман играет молодоженов в главной роли.В фильме муж Бергман ищет спрятанные сокровища в их доме с помощью газовых фонарей на чердаке, из-за которых все остальные источники света в доме тускнеют. Когда персонаж Бергман обращается к этому вопросу, ее муж настаивает, что она все выдумывает. Из этого фильма родился термин «газлайтер» для описания партнера, который пытается убедить вас, что вы неправы или сумасшедшие.

    Газлайтинг — обычная черта контролирующих партнеров, говорит лицензированный консультант Навал Аломари, LCPC. Ваш партнер может попытаться убедить вас в том, что ваши опасения «безумны» или необоснованны, или он может ответить на вашу обиду словами: «Это была просто шутка» или «Ослабься.

    «Когда вы что-то чувствуете, они пытаются заставить вас чувствовать, что с вами что-то не так, потому что вы это чувствуете», — говорит О’Рейли. «Вы сказали им, что [что-то] вам не нравится, и они отклонили ваши замечания». И хотя неуверенность в себе в том, что газлайтинговых свиноматок трудно преодолеть, такое поведение является токсичным и достаточным основанием для разрыва ваших отношений.

    3. Ваш партнер оскорбляет вас эмоционально или словесно

    Контролирующее поведение иногда может переходить в оскорбительные отношения, которые, по словам О’Рейли, могут принимать форму эмоционального или словесного оскорбления.Ваш партнер может унижать вас, высмеивать вас в окружении других людей или задевать вас, когда вы пытаетесь выразить то, что он заставляет вас чувствовать. Все такое поведение неприемлемо, — говорит О’Рейли. Если ваш партнер так относится к вам, он рекомендует поговорить с терапевтом или консультантом, чтобы помочь вам справиться с насилием и безопасно выйти из отношений.

    4. Ваш партнер оскорбляет вас физически

    Другой формой IPV является физическое насилие, которое, по словам О’Рейли, является абсолютным основанием для разрыва ваших отношений.Если ваш партнер прибегает к насилию или причиняет вам боль, она советует связаться с любимым человеком или профессионалом, которому вы доверяете, чтобы помочь вам безопасно выйти из ситуации и прекратить отношения.

    5. Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя ужасно, когда вы не хотите заниматься сексом

    Супружеское изнасилование или изнасилование супруга не было незаконным в каждом штате США до 1993 года. Большинство уголовных кодексов штатов содержали «Освобождение от супружеского изнасилования», по сути объявляющее изнасилование между супругами невозможным.Как поясняет RAINN, эти законы представляли идеологию, «что только изнасилование незнакомцем является« настоящим изнасилованием »или что принудительный секс является« обязанностью жены »». происходит, часто не сообщается, а насильники часто не осуждаются. В нашей культуре выжившим уже трудно распознать изнасилование и сообщить о нем, поэтому понять своего романтического партнера как насильника становится еще труднее.

    Вот почему так важно осознавать, что изнасилование партнера или супружеское изнасилование может произойти в отношениях, не связанных с насилием, и помнить, что согласие на половой акт один раз не означает согласия на этот акт навсегда.Если ваш партнер заставляет вас участвовать в нежелательных сексуальных действиях, потому что это ваш «долг» или потому, что вы «должны» им, отношения будут оскорбительными, нездоровыми и небезопасными. Обратитесь к этим горячим линиям и ресурсам об изнасиловании партнера для получения дополнительной помощи.

    6. Вы не чувствуете себя хорошо рядом с партнером

    Ваш партнер должен проявлять в вас лучшее, говорит О’Рейли, поэтому, если вы чувствуете себя худшей версией себя рядом с ним, это признак того, что что-то не так. верно. Она объясняет, что если ваш партнер говорит или делает вещи, которые заставляют вас чувствовать, что вы не должны гордиться собой или быть уверенными в том, кто вы есть, то он не будет относиться к вам с уважением, которого вы заслуживаете.

    Хорошая лакмусовая бумажка: если ваши друзья и семья выражают беспокойство по поводу поведения вашего партнера, то, скорее всего, это не ваши отношения, говорит О’Рейли.

    7. Ваш партнер изолирует вас

    Если ваш партнер пытается контролировать, с кем вы проводите время, это красный флаг, говорит О’Рейли. Независимость — важная часть любых здоровых отношений, поэтому попытка изолировать вас от ваших близких и увлечений является признаком того, что ваш партнер пытается утвердить свое господство за счет вашего счастья, личных отношений и заботы о себе, добавляет Аломари. .

    Есть много объяснений того, почему они так себя ведут, и все они плохие. Ваш партнер может знать, что вашим друзьям не нравятся отношения по уважительным причинам, и поэтому пытается держать вас подальше от людей, которые укажут на серьезные недостатки и опасения. Или они могут быть неуверенными в себе или завидовать вашему общению с другими людьми. Но ваши личные отношения и образ жизни имеют значение, поэтому любой партнер, который пытается это отнять, не для вас, — говорит Аломари.

    8. Ваш партнер заставляет вас меняться

    Изоляция вас от друзей — не единственный красный флаг, когда дело доходит до контроля поведения, говорит Аломари.Если ваш партнер заставляет вас отказаться от хобби, определенных черт характера или других важных аспектов вашей жизни, это также недопустимо. «Если они заставляют вас чувствовать, что вы должны отказаться от того, что делает вас собой, то это нет», — говорит она Bustle. «Тот, кто любит вас по-настоящему, будет поддерживать ваши отношения и хобби, и они будут подталкивать вас кормить эту часть себя, потому что они хотят видеть вас счастливыми».

    9. У вас есть физическая реакция на поведение вашего партнера

    Вы когда-нибудь замечали, что вы напрягаетесь, когда ваш партнер рядом? Это еще один признак того, что то, как они к вам относятся, ставит вас в тупик, а это, по словам О’Рейли, не является основанием для отношений.«Тело очень инстинктивно реагирует на стресс», — говорит она Bustle. «Проверьте своим телом, осознает ли оно, когда они входят в комнату». Если ваше тело действительно реагирует на ваш S.O. со стрессом это признак того, что их поведение не дает вам расслабиться, что является поводом для разговора или разрыва.

    10. Ваш партнер ставит под сомнение ваш опыт

    Как и газлайтинг, вы не должны терпеть партнера, который пытается убедить вас, что важные части вашей истории или жизненного опыта несущественны или не соответствуют действительности.Один пример: если женщина выражает гнев из-за того, что она часто сталкивается с криками по дороге на работу, а ее партнер-мужчина отвергает это как «не имеет большого значения», говоря ей, чтобы она «считала это комплиментом», это не нормально. Точно так же О’Рейли говорит, что партнер, который ругает вас за то, что вы слишком встревожены или недостаточно открыты, не обращается с вами должным образом.

    Можно рассказать своему партнеру о проблемах, которых его раса или пол могут позволить ему избежать, и он может научиться понимать ваш опыт.Однако, если нет общения, вы можете по праву расстроиться и раздражаться, когда они преуменьшают ваш опыт.

    11. Ваш партнер осуждает вас

    Чувство осуждения со стороны вашего партнера — еще один верный признак того, что он не проявляет к вам уважения и доброты, необходимых в отношениях, — говорит О’Рейли. В то время как любящий партнер может мягко и уважительно помочь вам стать лучшей версией самого себя, и наоборот, партнер, который постоянно говорит вам, что с вами не так, — непростая задача, говорит она.Они могут регулярно ругать аспекты вашей личности или стыдить вас — оба эти способа являются жестокими, незрелыми и манипулятивными способами контроля в отношениях.

    12. Ваш партнер игнорирует ваши сексуальные потребности и границы

    Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя плохо из-за ваших сексуальных предпочтений, игнорирует ваши сексуальные потребности или заставляет вас участвовать в сексуальной активности без вашего добровольного и возобновленного согласия, это не нормально, — говорит О’Рейли. Если у партнера разные предпочтения и либидо, это нормально, но выходить за рамки сексуальных границ или игнорировать свои потребности — нет.«Сексуальная совместимость — это не вопрос одинаковости, а вопрос усилий», — сказала она Bustle в предыдущем интервью. «Если один или оба из вас не желают развивать совместимость, возможно, пришло время пересмотреть свою приверженность отношениям».

    13. Ваш партнер не уважает ваши границы

    Ваш партнер шутит о травмирующих вещах, которые не являются смешными? Говорят ли они о своих бывших так, что вам не по себе? Или поделитесь своей личной информацией с другими, несмотря на ваш протест? «Это всего лишь несколько способов, которыми кто-то может выйти за ваши границы, и знак того, что ваш партнер не соблюдает ваши критерии эмоционального благополучия», — говорит О’Рейли.

    14. Ваш партнер публично не признает ваши отношения

    Если вы и ваш партнер обоюдно решили вступить в серьезные отношения, то это не должно быть секретом (если, конечно, нет причин, по которым вы двое по обоюдному согласию выбрал, чтобы держать это в секрете). Если вы тратите время на эти отношения, значит, вы заслуживаете признания. Ваш партнер считает вас местозаполнителем и не хочет казаться связанным в случае, если кто-то другой придет? Они лгут о моногамии нескольким партнерам и вынуждены хранить это в секрете? Их смущают отношения?

    Независимо от причины, вы должны быть с кем-то, кто вас уважает и гордится вами.Клинический психолог доктор Джошуа Клапоу, доктор философии, советует поговорить со своим партнером, чтобы разобраться в этой динамике. «Настоящая проверка здесь — насколько хорошо вы двое общаетесь по этим вопросам», — сказал он Bustle в предыдущем интервью. «Это может быть прекрасным шансом лучше понять, что они думают о вас, и устранить некоторые недопонимания. Возможно, вам не понравится ответ, но вы будете знать, где стоите ».

    15. Ваш партнер всегда обвиняет вас в обмане

    Если ваш партнер постоянно обвиняет вас в обмане — несмотря на то, что вы этого не делали и нет причин для подозрений, — значит, что-то не так.Если определенные аспекты ваших отношений с окружающими вас людьми доставляют вашему партнеру дискомфорт, вам следует обязательно прислушаться к их опасениям и оценить, насколько ваше поведение может быть обидным. Но если ваш партнер действует исключительно из-за незащищенности и в результате пытается стыдить вас или изолировать вас от других, это нарушает правила.

    Эта паранойя может возникать по разным причинам, от проблем с доверием до самообмана, и очень важно разобраться в этом, чтобы двигаться вперед.«Проекция — это очень низкоуровневый навык совладания», — сказал доктор Пол ДеПомпо, психиатр, ABPP, клинический психолог и автор книги The Other Woman’s Affair, в предыдущем интервью. «Люди, которые сами занимаются обманом, думают об обмане или обманывали в прошлом, проецируют эти мысли желания на своих партнеров. В конечном итоге их разум создает реальность, которую обманывает и их партнер ».

    16. Партнер говорит вам и прерывает

    Общение — краеугольный камень любых здоровых отношений.Поэтому, если ваш партнер часто говорит о вас, прерывает вас или поправляет вас — даже если это не злонамеренно — вам нужно указать ему на это, чтобы пресечь это в корне. «Мы все слышали, когда кто-то говорит что-то не так, но постоянные исправления своего партнера могут раздражать и унизить», — сказал в предыдущем интервью эксперт по сватовству и свиданиям Стеф Сафран.

    17. Ваш партнер-шлюшка позорит вас

    Ваш нынешний партнер сердится на вашу сексуальную историю или количество прошлых сексуальных партнеров? Они называют вас «шлюхой» или «шлюхой», если на вашем наряде «слишком много кожи»? По словам доктора Клэша, позор шлюхи — это способ вашего партнера установить контроль над вашим телом, и он может нанести вред.Никки Гольдштейн, доктор философии, сексолог и автор книги Single But Dating .

    «Это влияет на женщин, потому что они могут действовать, руководствуясь собственными сексуальными желаниями или исследуя свое самосознание, и с помощью этого слова им говорят, что они плохи в этом», — сказала она в предыдущем интервью. «Они что-то переживают. возможно, положительный и красивый, а затем заставил чувствовать себя виноватым. Это может быть очень вредным для женщин, а также очень противоречивым ».

    18. Ваш партнер принижает ваши карьерные устремления

    Невозможно иметь здоровые отношения с кем-то, кто не хочет видеть вас в успехе.Одно дело, когда ваш партнер конструктивно критикует или выражает разочарование, если ваша карьера заставляет вас игнорировать отношения, — говорит Аломари. Но если они оскорбляют вашу трудовую этику, высмеивают ваши достижения или даже убеждают вас отказаться от возможностей, тогда вам нужно либо противостоять проблеме, либо отказаться от отношений.

    Эксперты:

    Навал Аломари, LCPC, лицензированный профессиональный клинический консультант и инструктор по жизни из Чикаго

    Dr.Пол Депомпо, психиатр, ABPP, клинический психолог и автор книги «Дело другой женщины»

    Доктор Никки Гольдштейн, доктор философии, сексолог и автор книги «Single But Dating»

    Доктор Джошуа Клапоу, Доктор философии и клинический психолог

    Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и представитель брендов сексуального здоровья и секс-игрушек We-Vibe, Womanizer и Arcwave

    Стеф Сафран, сватовство и свидания эксперт

    Эта статья была первоначально опубликована 23 июня 2015 г.

    Эта статья была первоначально опубликована

    Почему так много людей негативно реагируют на то, что их любят?

    Почему так много людей отрицательно отзываются о любви?

    Общение между парами, защита, дифференциация, фантазийная связь, страх близости, Автор: Др.Роберт Файерстоун, Изоляция и одиночество, Любовь, Проблемы в отношениях, Отношения, Фэнтезийная связь, Токсичные отношения Роберт Файерстоун, доктор философии

    Любовь — доброту, привязанность, чувствительную настройку, уважение, товарищеские отношения — не только трудно найти, но многим людям еще сложнее принять и вытерпеть. Работая с отдельными людьми и парами, я наблюдал бесчисленное количество примеров, когда люди гневно реагировали, когда на них обращались с любовью.
    • Один мужчина почувствовал вспышку гнева на свою жену, когда она сказала, что беспокоится о его поездке на велосипеде в небезопасном районе. Несмотря на то, что он знал, что она не контролирует и не осуждает, и несмотря на то, что он знал, что ее опасения основаны на том факте, что она действительно любит и ценит его, он чувствовал гнев.
    • Женщина стала откровенно противной, когда ее парень сказал ей, что любит ее так сильно, что хотел бы, чтобы у них были дети вместе. Она никогда раньше не проявляла к нему враждебности, и этот мужчина не оказывал на нее давления и даже не предлагал действий.Он сказал, что это было просто приятное чувство.
    • Во время сеанса терапии обычно спокойный и тихий мужчина показал, что он испытывает ярость, когда люди хвалят его.

    В отличие от этих людей, многие люди не осознают, что их любовь или особая ценность вызывают у них гнев и сдержанность. Действительно, эта парадоксальная реакция — во многом бессознательный процесс. Даже простой комплимент, изначально принятый за чистую монету и получивший удовольствие, может позже вызвать чувство недоверия или гнева по отношению к человеку, делающему комплимент, или может вызвать негативное отношение и критические чувства по отношению к самому себе.

    Но почему любовь, признание и комплименты вызывают такую ​​враждебность? В этом блоге обсуждается ряд основных причин этого явления.

    1. Быть любимым вызывает беспокойство, потому что оно угрожает давним психологическим защитам, сформировавшимся в раннем возрасте в связи с эмоциональной болью и отторжением, что делает человека более уязвимым.

    Хотя опыт того, что вас выбрали и особенно ценят, волнует и может принести счастье и удовлетворение, в то же время он может пугать, и страх часто переходит в гнев и враждебность.По сути, любовь страшна, когда она контрастирует с детской травмой. В этой ситуации любимый чувствует себя вынужденным действовать таким образом, чтобы причинить вред любовнику: вести себя карательно, дистанцироваться и отталкивать любовь. По сути, люди сохраняют защитную позу, которую они сформировали в раннем возрасте. Поскольку негативная реакция на позитивные события происходит без осознанного осознания, люди реагируют, не понимая, что заставило их реагировать. Они рационализируют ситуацию, находя недостатки или обвиняя других, особенно самых близких.

    2. Быть любимым вызывает печаль и болезненные чувства из прошлого.

    Когда обращаются с любовью и нежностью, это вызывает горькую печаль, которую многие люди пытаются подавить. По иронии судьбы, близкие моменты с партнером могут активировать воспоминания о болезненных детских переживаниях, страхах быть брошенными и чувствами одиночества из прошлого. Люди боятся получить такую ​​же боль, как и в детстве.

    3. Быть любимым провоцирует болезненный кризис идентичности

    Когда людям причиняют боль, они чувствуют, что если они примут любовь в свою жизнь, весь мир, как они это пережили, будет разрушен, и они не узнают, кто они такие. Быть оцененным или рассматриваться в позитивном свете сбивает с толку, потому что это противоречит негативной самооценке, которую многие люди формируют в своей семье.

    В процессе развития дети идеализируют своих родителей за свой счет как часть психологического механизма выживания. Этот процесс идеализации неразрывно связан с поддержанием имиджа себя как плохого или неполноценного. Каким бы болезненным это ни было, люди каким-то образом готовы смириться с неудачей или отказом, потому что они гармонируют со встроенным негативным взглядом на себя, в то время как вторжение любви или положительных реакций, направленных на них, нарушает их психологическое равновесие.

    4. Принятие того, что в реальности любят, разрывает узы фантазии с родителями.

    В раннем детстве у детей появляются фантазии о слиянии с родителем или основным опекуном, чтобы компенсировать то, чего эмоционально не хватает в их среде. Воображаемая связь дает чувство безопасности, частично удовлетворяет потребности ребенка и снимает болезненные чувства эмоциональной депривации и отторжения. Эта фантазия сохраняется во взрослой жизни, хотя может быть в значительной степени бессознательной.В результате обиженный человек сохраняет чувство псевдонезависимости, то есть настрой, что он может позаботиться о себе, не нуждаясь в других. В результате слияния со своими родителями в своем воображении люди продолжают воспитывать и наказывать себя так же, как с ними обращались их родители. Кроме того, по мере того, как любовные отношения становятся более значимыми, глубокими и угрожающими, люди склонны возвращаться к использованию тех же защитных механизмов, которые использовали их родители, чтобы избежать боли.Подобная реакция родителей дает чувство безопасности независимо от каких-либо негативных последствий. Как только узы фантазии укрепляются, люди крайне неохотно снова рискуют получить настоящую любовь и удовлетворение от романтического партнера.

    Преодоление страха близости

    Продолжительность: 90 минут

    Цена: $ 15

    Вебинары по запросу

    В этом вебинаре: 75-летнее лонгитюдное исследование из Гарварда недавно показало, что любовь и отношения далеко наиболее важные факторы, ведущие к…

    5.Позитивное признание вызывает чувство вины по отношению к превосходству над родителем того же пола.

    Достижение успеха в личной жизни или карьере может помочь человеку осознать слабости, ограничения и неспособность своих родителей найти удовлетворение в своей жизни, особенно родителей того же пола. Быть выбранным или предпочтительным для любимого человека в отношениях или быть признанным за успех, к которому другие стремятся на рабочем месте, имеет тенденцию вызывать реакцию вины и самообвинения.Когда проявляется вина за превосходство над родителем или партнером, люди опасаются возмездия и склонны ограничивать собственное развитие или идти против него.

    Более того, люди часто злятся из-за того, что их признают, и, поскольку чувство кажется иррациональным, оно подавляется. Они искажают тех самых людей, которые заставляли их чувствовать себя любимыми или которые поддерживали или признавали их успех или достижения, и проявляли по отношению к ним пассивную агрессию. Многие ошибочно воспринимают положительное признание как ожидание или требование продолжать поведение, которое принесло им признательность и похвалу.Все эти болезненные эмоции в какой-то степени уменьшаются, когда люди отказываются от своих положительных или привлекательных качеств, снижают свою производительность и бессознательно пытаются принизить или саботировать свой успех. Чрезвычайно сложно выйти из такой схемы удержания.

    6. Принятие любви вызывает болезненные экзистенциальные проблемы.

    В своей предыдущей работе, Страх близости , я писал, «Близость к другому в любовных отношениях заставляет человека осознать, что жизнь драгоценна, но в конечном итоге от нее нужно отказаться.Если мы принимаем жизнь и любовь, мы также должны столкнуться с неизбежностью смерти ». В частности, переживание любви заставляет человека больше ценить свою жизнь, и ожидание ее конца становится мучительным. По этой причине люди пытаются изменить эти любовные отношения, вместо того, чтобы испытывать болезненные чувства. Часто близкие моменты в отношениях сопровождаются попытками со стороны одного или обоих партнеров отвлечься от переживания или отойти на «более безопасное» расстояние. Многие люди говорили о повышенном чувстве страха перед смертью после ощущения особой эмоциональной и сексуальной близости, а также о последующей реакции гневом и сдерживающем поведении, которое приводит к ухудшению отношений.

    По большей части люди создают эмоциональный мир, в котором они живут. На самом деле они пытаются воссоздать мир, в котором жили в детстве, чтобы поддерживать психологическое равновесие. Позитивные события и обстоятельства, особенно опыт любви, серьезно прерывают этот процесс. Чтобы поддерживать ложное чувство безопасности, люди используют защитные механизмы выбора, искажения и провокации в своих отношениях. Они склонны выбирать партнеров, которые похожи на людей в раннем детстве, потому что им удобнее общаться с людьми, которые соответствуют их защите.Во-вторых, они искажают своих партнеров и видят их больше похожими на людей из своего прошлого, чем они есть на самом деле. В-третьих, они пытаются спровоцировать реакцию своих партнеров, которая дублирует взаимодействия из их прошлого. Конечный результат противоречит поддержанию счастливых и удовлетворяющих отношений.

    Наконец, большинство людей не осознают своих негативных реакций на то, что они любимы, или динамики, описанной выше, а также не осознают свое собственное сдерживающее поведение и его влияние на себя и своих близких.Есть надежда, что осознание этих основных защитных механизмов и борьба с ними может помочь людям освободиться от этих пагубных последствий.

    Примечание автора

    Я не полностью отнесся к теме этого блога. Он очень сжат и поэтому не имеет подтверждающих данных и более подробных историй болезни. Эти вопросы будут рассмотрены в книге по данной теме в ближайшем будущем.

    Об авторе

    Роберт Файерстоун, Ph.D Роберт У. Файерстоун, доктор философии . Клинический психолог, писатель, теоретик и художник. Он является теоретиком-консультантом Ассоциации Глендона. Он является автором множества книг, в том числе Voice Therapy, The Fantasy Bond, Compassionate Child-Bond, Fear of Intimacy, Conquer Your Critical Internal Voice, За пределами страха смерти Этика межличностных отношений, Я в осаде, и недавно его сборник рассказов Преодоление разрушительного внутреннего голоса. Его исследования негативных мыслительных процессов и связанных с ними аффектов привели к развитию голосовой терапии, передовой терапевтической методологии для выявления и борьбы с аспектами саморазрушающего и самоограничивающего поведения. Файерстоун применил свои концепции к эмпирическим исследованиям и к разработке шкалы оценки саморазрушающих мыслей компании Firestone (FAST), которая позволяет оценивать суицидальный потенциал. Эта работа привела к публикации книги «Самоубийство и внутренний голос: оценка рисков, лечение и ведение пациентов».Он опубликовал более 30 профессиональных статей и глав для отредактированных томов и снял 35 документальных видеофильмов. Его работы можно посмотреть на сайте www.theartofrwfirestone.com . Вы можете узнать больше о докторе Файерстоуне, посетив www.drrobertwfirestone.com. Теги: гнев, тревога и близость, беспокойство и отношения, фантазийная связь, фантазийная любовь, страх близости, проблемы близости, научитесь любить, любовь, настоящая любовь, советы по отношениям, привязанность, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях

    Как простить и забыть

    Простить и забыть.Это давно известное клише, которое легче сказать, чем применить на практике.

    Если вы женаты, значит, вы были там. Ваш супруг сказал или сделал что-то, что ранило вас. Это может быть что-то маленькое, а может быть серьезное предательство. В любом случае, ваша гордость требует от вас мести. Если вы не нанесете ответный удар немедленно, вы, по крайней мере, захотите оставить эту «карту вины» в кармане, чтобы ее вытащили позже: «О да, а как насчет того времени, когда вы…».

    Когда нас обидели, последнее, что мы хотим сделать, — это отпустить.И все же, если мы хотим иметь здоровый и прочный брак, это именно то, что мы должны делать. ** Вот семь советов, которые следует помнить, когда супруг вас подводит: * 8

    Не начинайте без супруга.

    Если вам нужно поговорить о чем-то со своим супругом, не загоняйте их в угол и не бросайтесь неожиданно. Это рецепт враждебности. Вместо этого договоритесь о времени для обсуждения проблемы. Это дает каждому из вас возможность подумать об этом заранее, что приведет к более продуктивному обсуждению, чем если бы один из партнеров просто критиковал ничего не подозревающего «обидчика».

    Относитесь к негативным эмоциям ответственно.

    Когда мы реагируем эмоционально, мы часто говорим и делаем то, о чем потом сожалеем. Во многих случаях лучше отложить обсуждение до тех пор, пока вы не успокоитесь, не обретете правильную точку зрения и не помолитесь о своем отношении. Это позволит вам заняться поиском решения, а не просто погрязнуть в собственной боли. Как партнеры, вы должны уважать потребность друг друга «взять пять». Если вашему супругу нужно подождать несколько минут или даже день или два, чтобы остыть, не настаивайте на этом.Это не должно использоваться как предлог, чтобы полностью избежать обсуждения, но лучше потратить некоторое время, чтобы очистить голову, чем позволять эмоциям увести вас туда, куда вы не хотите идти.

    Решайте по одной проблеме за раз.

    Помните ту «карту вины», которую мы упоминали ранее? Как только вы войдете в дискуссию, у вас появится искушение прекратить ее. Вскоре ваш разговор превратился в длинный список оскорблений, поскольку вы пытаетесь превзойти друг друга во всем, что другой человек когда-либо делал неправильно.Это только усиливает конфликт и углубляет разрыв между вами. Также может быть ошеломляющим быть представлен огромный список вещей, которые нужно изменить. Это не мотивирует, а обескураживает. Вместо этого довольствуйтесь решением одной проблемы за раз. Гораздо лучше добиться серьезных успехов в одной сфере ваших отношений, чем просто репетировать все, что нужно исправить.

    Четко изложите свою точку зрения.

    Дайте друг другу время, чтобы поделиться своими проблемами.Если вы просто обмениваетесь колкостями взад и вперед, никто из вас на самом деле не услышит другого — вы будете слишком заняты размышлениями о своем следующем возвращении. Когда пришло ваше время поговорить, постарайтесь помочь партнеру понять вашу боль или разочарование. Помогите им понять, почему их действия и слова оказали такое влияние. Точно так же обидевший супруг должен иметь возможность объяснить свои слова или поведение. Возможно, вы неверно истолковали их мотивы, и когда это выяснится, это поможет решить проблему.

    Держите ваши отношения дороже, чем эта проблема.

    Иногда мы настолько поглощены своими чувствами или своими «правами», что упускаем из виду более широкую картину. Люди шутят о том, что браки распадаются из-за споров о зубной пасте и туалетной бумаге, но это действительно происходит! Помните, что ваши отношения — это главная забота. У вас могут быть некоторые проблемы, которые нужно решить, но вы все равно любите друг друга — и любить друг друга часто означает позволять другому человеку быть правым.

    Ходите с прощением.

    Если вы собираетесь прожить с этим человеком следующие 20… 30… 50 лет, вам придется много раз прощать друг друга. Вы не можете позволить себе не прощать. Непрощение причиняет боль не только вашей супруге, но и вам! Как сказала Корри Тен Бум: «Прощение освобождает заключенного только для того, чтобы узнать, что это я». Это возвращает нас к проблеме прощения и забвения. По правде говоря, есть некоторые обиды, которые вы никогда не сможете забыть. Что еще более важно, мы решили отпустить это.В Притчах 17: 9 говорится: «Кто скрывает проступок, тот укрепляет любовь, а кто повторяет это, разделяет близких друзей».

    Прощение влечет за собой отказ от права наказать супруга — будь то прямая месть или просто позволение горечи гноиться. За последний год я открыл для себя ценность «прощения заранее». Я принимаю сознательное решение, что в следующий раз, когда моя жена Доналин обидит меня, я прощу ее. Потом, когда это происходит, я вспоминаю, что уже решил простить ее, так что сейчас нет смысла делать из этого что-то серьезное.Это действительно помогает мне ослабить мою критическую остроту.

    Прощайте, как Христос простил вас.

    Колоссянам 3:13 говорит: «Терпите друг друга и прощайте все обиды друг на друга. Простите, как простил вас Господь ». И как же Господь нас прощает? Полностью. Безоговорочно. Охотно. Снова и снова. Такое прощение сверхъестественно; это больше, чем мы можем сделать в одиночку. В частности, если ваш супруг сильно предал вас, возможно, вам придется попросить Бога дать ему возможность отпустить боль и простить их от всего сердца.

    bookmark_borderAquasource total eye revitalizer biotherm: Крем для век Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer

    Крем для глаз BIOTHERM Aquasource Total Eye Revitalizer ревитализирующий, 15мл

    При помощи всего лишь одного косметического средства можно стереть с лица 5–10 лет. На это способен ревитализирующий крем для глаз Aquasource Total Eye Revitalizer от Biotherm.

    Преимущества продукта

    Крем полноценно увлажняет нежную кожу вокруг глаз. Имеет легкую консистенцию, благодаря чему быстро впитывается. Средство имеет приятный косметический аромат. Экономно расходуется.

    Как действует крем?

    В состав продукта входят экстракт морского планктона, кофеин и экстракт листьев сакуры. Именно они оказывают на нежную кожу омолаживающее действие. Активные компоненты:

    • устраняют раздражения и покраснения;
    • нейтрализуют отечность, мешки под глазами;
    • тонизируют, восстанавливают;
    • стимулируют большую проницаемость клеточной мембраны;
    • разглаживают мелкие мимические и возрастные морщины;
    • повышают эластичность.

    Как использовать?

    Крем Aquasource Total Eye Revitalizer наносят на сухую чистую кожу утром и вечером. Распределяют средство легкими похлопывающими движениями пальцев.

    Хранить продукт можно при комнатной температуре или в холодильнике с температурой от +6 °С.

    Заботьтесь о красоте и здоровье кожи лица правильно с продукцией Biotherm.

    Показать больше

    Aqua Glycerw Alcohol Denat Www Wmethicone Ammonium P0Lyacryl0Yld1Methyi Taurate Is0N0Nyi Isononanoate Phenoxyethanol Silica Silylate Dimethic0N01 Carbomer Xanthan Gum Chiorphenesin Caffeine Saucyuc Ac Butylene Glycol Disodium Edta Sodium Hydroxioe Mannose Vitreoscilla Ferment Menthoxypropanediol T Butyl Alcohol Limonene Ascor8Yl Glucosoje Biosaccharide Gum 1 Alteromonas Ferment Extract Benzyl Saucyiaje Hw 00L Benzyl Alcohol Qtral Prunus Yedoens Leaf Extract Parfum.

    Нанесите крем по массажным линиям вокруг глаз. Не наносите слишком близко к зоне роста ресниц. Если крем попал в глаза, промойте их большим количеством воды.

    BIOTHERM AQUASOURCE TOTAL EYE REVITALIZER Крем для кожи вокруг глаз 15 мл BIOTHERM գինը 15,940 դրամ

    Առաքում Երևանում

    Առաքման արժեքը Երևանում կազմում է 500 դրամ: Ծանրակշիռ պատվերների առաքումը (25կգ+), որի դեպքում հարկավոր է պատվերն առաքել բեռնափոխադրող ավտոմեքենայի միջոցով, գործում են հետևյալ առաքման արժեքները`

    — 3000 դրամ` մինչև մուտք առաքման համար

    — 5000 դրամ` մինչև բնակարան առաքման համար

    Նոր Զովք սուպերմարկետների ցանցից կատարված գնումների առաքման արժեքը 800 դրամ է: Սուպերմարկետից` մինչև 16:00 կատարված գնումներն առաքվում են 3-4 ժամվա ընթացքում, 16:00-ից հետո գրանցված պատվերներն առաքվում են հաջորդ օրը:

    Առաքում դեպի ՀՀ մարզեր

    Առաքումը դեպի ՀՀ մարզեր իրականացվում է 2 տարբերակով`

    — 1200 դրամ մինչև նշված քաղաքում գործող ինքնաարտահանման կետ առաքելու դեպքում

    — 1500 դրամ մինչև բնակարան առաքման դեպքում

    Առաքման քարտեզում ընդգրկված բնակավայրերի ցուցուկին կարող եք ծանոթանալ հենց զամբյուղի էջում` առաքման քաղաքը նշելիս:

    Առաքման ժամկետներ

    Կայքում ներկայացված ապրանքատեսակներից յուրաքանչյուրի համար գործում են առանձին առաքման ժամկետներ: Տեսականու մեծամասնության համար առաքումն իրականացվում է պատվերի ձևակերպման հաջորդ օրը: Նշված ապրանքատեսակի առաքման ժամկետներին ծանոթանալ կարող եք տվյալ ապրանքատեսակի էջում:

    Ոչ պատշաճ որակի ապրանքների վերադարձ և փոխանակում

    Եթե Ձեզ առաքված ապրանքը չի համապատասխանում կայքում ներկայացված նկարագրությանը, վնասված է կամ ունի այլ թերություն, Դուք կարող եք պահանջել թերի ապրանքի փոխարինում կամ լիարժեք վերադարձ:

    Յուրաքանչյուր ապրանքի արտաքին որակային համապատասխանությունը անհրաժեշտ է ստուգել առաքման պահին` առաքիչի ներկայությամբ, ստորագրելով առաքիչի ներկայացված առաքման անդորրագիրը: Այդ իսկ պատճառով, խնդրում ենք Ձեզ ուշադիր ստուգել առաքանին առաքիչի ներկայությամբ, և թերացումների դեպքում վերադարձն իրականացնել տեղում կամ պահանջել տվյալ ապրանքատեսակի փոխարինում նույն կամ նմանատիպ այլ ապրանքատեսակով:

    Crossroad-ը չի կրում պատասխանատվություն առաքիչի հեռանալուց հետո առաջացած խնդիրների համար, բացառությամբ այն առանձին դեպքերի, երբ ապրանքի թերացումը ֆունկցիոնալ է և հայտնաբերվել է օգտագործման ընթացքում: Տվյալ դեպքում, Դուք կարող եք իրականացնել փոխարինում կամ վերադարձ, ապրանքի առաքման պահից սկսած 7 օրերի ընթացքում, բացառությամբ ստորև նշված ապրանքացուցակի և դեպքերի: Օգտագործման ընթացքում թերացում հայտնաբերելու դեպքում ապրանքի վերադարձը կամ փոխարինումը իրականացվում են բացառապես Crossroad-ի գրասենյակում և ՀԴՄ կտրոնի ու առաքման անդորրագրի առկայության դեպքում:

    Վնասված ապրանքի վերադարձի դեպքում, վերադարձվում է պատվերի գումարը ամբողջովին`առաքման արժեքը ներառյալ: Փոխարինման դեպքում, փոխարինող ապրանքի առաքումն իրականացվում է անվճար: Վերադարձի համար ոչ ենթակա ապրանքների համար Crossroad-ը, իր հայացողությամբ, կարող է վերանորոգել ապրանքը և վերացնել թերությունը, կամ փոխարինել այլ համարճեք մոդելով՝ պահպանելով ապրանքի արտաքին տեսքի պատշաճ լինելը և համապատասխանությունը ապրանքի նկարագրությանը։

    Առանձին դեպքերում, երբ Ձեր գնած ապրանքատեսակն ունի երաշխիքային սպասարկման ժամկետ, փոխարինումն ու վերադարձը իրականացվում են երաշխիքային կտրոնի վրա նշված երաշխիքային սպասարկման կետում և երաշխիքային պայմաններով:

     

    Պատշաճ որակի ապրանքների վերադարձ և փոխանակում

    Կայքից ձեռք բերված յուրաքանչյուր ապրանք, բացառությամբ ստորև նշված ապրանքատեսակների ցուցակից, կարող է վերադարձվել կամ փոխարինվել այլ ապրանքատեսակով առաքման պահից սկսած 14 օրերի ընթացքում, եթե ապրանքն և վերջինիս փաթեթավորումն անվնաս են, նշված ապրանքը չի օգտագործվել, պահպանված են դրա ապրանքատեսքը, սպառողական հատկությունները, կապարակնիքները, ապրանքային պիտակները: Վերադարձն իրականացնելու համար անհրաժեշտ է վերադարձնել ապրանքը գրասենյակ հետևյալ փաստաթղթերով հանդերձ`

    • ՀԴՄ կտրոն
    • Պատվերի անդորրագիր

     

    Պատշաճ որակի ապրանքի վերադարձի կամ փոխանակման դեպքում հաշվի է առնվում միայն ապրանքի արժեքը, առաքումը դիտարկվում է որպես առանձին մատուցված ծառայություն, որի համար վճարումն անպայման գանձվում է:

    Առանձին դեպքերում, երբ պատվերի համար գործող ակցիայի շրջանակներում առաքման գումարը զեղչվել է կամ ծառայությունը մատուցվել է անվճար,  վերադարձի պահին վերադարձվող գումարից գանձվում է առաքման գումարը ըստ տվյալ տարածաշրջանի համար գործող առաքման հիմնական դրույքի:

     

    Հետևյալ ապրանքները վերադարձի ենթակա չեն`

    • Ապրանքների պատրաստումը և մատակարարումը իրականացվել են գնորդի հատուկ պահանջներին համապատասխան, կամ ապրանքները անհատականացված են,
    • Ապրանքներ տնային պայմաններում հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար (մետաղից, ռետինից, տեքստիլ և այլ նյութերից առողջարարության (կազդուրիչ) և հիգիենայի առարկաներ, բժշկական գործիքներ, սարքեր ու ապարատներ, տեսողության լինզաներ, երեխաների խնամքի առարկաներ), դեղորայք,
    • Անձնական հիգիենայի առարկաներ (ատամի խոզանակներ, սանրեր, մազակալներ, բիգուդիներ, կեղծամներ, շինյոններ), բերանի խոռոչի հիգիենայի միջոցներ, այլ հիգիենայի միջոցներ,
    • Պարֆյումերակոսմետիկական ապրանքներ,
    • Բամբակյա, վուշե, մետաքսյա, բրդյա և սինթետիկ կտորներ, գործվածքի տիպի ոչ գործվածքային նյութերից ապրանքներ (ժապավեններ, երիզահանգույցներ, ժանյակներ և այլն), մալուխային արտադրանք (լարեր, քուղեր, մալուխներ և այլն), շինարարական և վերջնամշակման նյութեր (լինոլեում, թաղանթներ, գորգային ծածկեր և այլն) և մետրերով բաց թողնվող այլ ապրանքներ,
    • Տրիկոտաժե սպիտակեղեն, գուլպեղենի արտադրանք,
    • Պոլիմերային նյութերից ապրանքներ և նյութեր, որոնք շփվում են սննդամթերքին, այդ թվում` միանգամյա օգտագործման (ճաշի և խոհանոցային ամանեղեն ու պարագաներ, սննդամթերքի պահման և տեղափոխման համար տարողություններ ու փաթեթավորման նյութեր),
    • Կենցաղային քիմիական ապրանքներ, պեստիցիդներ և ագրոքիմիկատներ,
    • Թանկարժեք մետաղներից ապրանքներ, թանկարժեք քարերով ապրանքներ, կիսաթանկարժեք և սինթետիկ քարերով ագուցված թանկարժեք մետաղներից պատրաստված ապրանքներ, երեսակված թանկարժեք քարեր,
    • Ավտոմեքենաներ ու մոտոհեծանվային ապրանքներ և դրանց կցորդները և համարակիր ագրեգատները, գյուղատնտեսական աշխատանքների համար նախատեսված փոքր մեխանիզացիայի շարժամիջոցներ, զբոսանավեր և կենցաղային նշանակության այլ ջրային սարգավորումներ,
    • Փչովի կահույք, փչովի ապրանքներ և լողավազաններ (փչովի և հավաքովի),
    • Կենցաղային նշանակության տեղնիկական սարքավորումներ (մետաղի մշակման և փայտի մշակման հաստոցներ), կենցաղային էլեկտրոտեխնիկական սարքեր և սարքավորումներ, կենցաղային էլեկտրոնիկա, հաշվիչ տեխնիկա, պատճենահանման տեխնիկա, ֆոտո և տեսախցիկներ, հեռախոսներ և ֆաքսիմիլային սարքավորումներ, էլեկտրոնային երաժշտական գործիքներ, էլեկտրոնային խաղալիքներ, կենցաղային գազի սարքավորումներ և սարքեր,
    • Տպագրական ապրանքներ և նյութեր՝ գրքեր, բրոշյուրներ, ալբոմներ, քարտեզներ, նոթատետրեր, երաժշտական գրքեր և ալբոմներ, պլակատներ, օրացույցներ, բուկլետներ, ինչպես նաև նյութեր թվային կրիչների վրա,
    • Կենդանիներ և բույսեր։

     

    Դրամական փոխհատուցում

    Որպես օրենք, փոխհատուցվող գումարը հետ է վերադարձվում գնորդի Crossroad-ի անձնական հաշվի հաշվեկշռին։ Փոխհատուցումը իրականացվում է վերադարձվող ապրանքի Crossroad-ի գրասենյակ մուտք գործելուց 3 աշխատանքային օրվա ընթացքում։

    Որոշ դեպքերում՝ գնորդի պահանջով կամ Crossroad-ում անձնական հաշվի բացակայության դեպքում, փոխհատուցվող գումարը հետ է վերադարձվում պատվերի ձևակերպման ժամանակ օգտագործված վճարման եղանակին՝

    • բանկային քարտի վճարման դեպքում հետ է վերադարձվում նույն բանկային քարտին,
    • բանկային փոխանցման դեպքում հետ է վերադարձվում նույն բանկային հաշվին,
    • PayPal համակարգով վճարման դեպքում հետ է վերադարձվում նույն PayPal հաշվին,
    • iDram համակարգով վճարման դեպքում հետ է վերադարձվում նույն iDram հաշվին,
    • վճարման թերմինալներով կամ կանխիկ եղանակով կատարված վճարումները հետ են վերադարձվում կանխիկ տեսքով։

    Եթե դրամային փոխհատուցումը կատարվում է ոչ պատշաճ որակի ապրանքների վերադարձի դեպքում, ապա փոխհատուցվող գումարից լրացուցիչ պահումներ չեն կատարվի։

    Եթե դրամային փոխհատուցումը կատարվում է պատշաճ որակի ապրանքների վերադարձի դեպքում, ապա փոխհատուցվող գումարից, բացի ապրանքի առաքման գործող սակագնից, կպահվեն նաև վճարման հետ կապված բանկային ծախսերը՝

    • բանկային քարտերի դեպքում՝ փոխհատուցվող գումարի 3%-ը,
    • PayPal համակարգի վճարման դեպքում՝ $0.30 (երեսուն ամերիկյան ցենտ)-ին համարժեք ՀՀ դրամ և 3.5% վճարված գումարից,
    • Վճարային թերմինալների դեպքում՝ 3.5% վճարված գումարից։

     

    Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer Крем для кожи вокруг глаз Shop Vizaje-Nica

    Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer Крем для кожи вокруг глаз

    Объем: 15ml

    Описание

    Специально для нежной кожи вокруг глаз, которая склонна к появлению покраснений, французским брендом Biotherm создан особый крем Aquasource Total Eye Revitalizer. Он помогает быстро снять любое раздражение и даже устранить некрасивые мешки под глазами. А благодаря богатому ценными компонентами составу этот продукт способствует еще и превосходному увлажнению кожного покрова.

    По своей консистенции средство немного нежнее обычного крема, поэтому легко наносится и быстро впитывается в кожу. Ненавязчивый свежий запах помогает ощутить полноценный комфорт. Формула продукта сочетает в себе натуральные ингредиенты органического происхождения, поэтому крем не вызывает возникновения аллергических реакций.

    Наличие в креме экстракта морского планктона помогает стимулировать проницаемость клеточных мембран для максимального усвоения кожным покровом активных компонентов, находящихся в этом продукте. Кофеин в комбинации с экстрактом листьев сакуры оказывает тонизирующее и восстанавливающее действие, снимая отечность под глазами и освежая кожу. А комплекс разглаживающих полимеров способствует улучшению структуры кожного покрова и делает его более эластичным.

    Компоненты

    Состав крема Aquasource Total Eye Revitalizer обогащен уникальным комплексом растительных ингредиентов. Основное действующее вещество средства — экстракт морского планктона. Его активные компоненты благотворно влияют на структуру дермы, значительно улучшая проницаемость клеточных мембран. Во взаимодействии с кофеином выжимка из листьев сакуры снимает усталость и отечность век. Дополняет состав крема комплекс природных полимеров, обладающих лифтинг-эффектом. Они интенсивно разглаживают и тонизируют кожу, делая ее более гладкой и эластичной.

    Применение

    Крем наносится на тщательно очищенную кожу контура глаз ежедневно утром и/или вечером

    Biotherm

    Марка Biotherm — пионер в области применения биотехнологий в средствах по уходу за кожей. Используя силу термальных вод, марка создает инновационные средства ухода, которые оказывают глубокое и бережное воздействие на кожу. Еще в 1952 году выдающийся ученый биохимик Жанин Марисаль первой предложила добавлять экстракт чистого термального планктона из горного термального источника в средства ухода за кожей. Так появилась марка Biotherm. Именно Biotherm принадлежит открытие уникальных свойств Чистого Термального Планктона, живого микроорганизма, который появился на нашей планете около 3х миллиардов лет назад, зародившись в самом сердце термальных источников. Его уникальность состоит в том, что он способен восстанавливать все жизненно важные процессы в коже.

    Biotherm este un pionier în utilizarea biotehnologiei în produsele de îngrijire a pielii. Folosind puterea apei termale, brand-ul creează produse inovatoare de îngrijire care au un efect profund și blând asupra pielii. În 1952, cercetătorul biochimist eminent, Jeanine Marisal, a fost primul care a sugerat adăugarea unui extract termic pur de plancton dintr-o sursă termică montană la produsele de îngrijire a pielii. Deci, marca a aparut Biotherm. Biotherm a descoperit proprietățile unice ale Pactului termal plancton, un microorganism viu care a apărut pe planeta noastră cu aproximativ 3 miliarde de ani în urmă, provenind din inima izvoarelor termale. Unicitatea sa constă în faptul că este capabil să restabilească toate procesele vitale din piele.

     

    29681 L6295900  Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer Крем для кожи вокруг глаз   Biotherm
    Активные компоненты указаны на упаковке.
    Производитель: «Biotherm» 
    Импортёр: «Vizaje-Nica» SRL; г. Кишинёв, ул. Пушкина 32, оф.601
    Телефон: (022)884624
    Срок годности указан на упаковке и считается с момента открытия товара.
    Дата производства: Указана на упаковке

    Крем для кожи вокруг глаз

    Кремы, серум вокруг глаз

    Иногда очень хочется, чтобы в сутках было больше 24 часов. Тогда у нас осталось бы больше времени для семьи, друзей, а все дела можно было бы сделать без стресса, не торопясь… Часто из-за хлопот и забот нам не хватает сна, и как бы мы не старались, первые признаки усталости появляются в виде кругов под глазами. Если вы хотите этого избежать и приостановить процесс старения, надо приобрести кремы и серум вокруг глаз, с их помощью кожа лица дольше будет упругой и эластичной. 

    Крем от тёмных кругов под глазами уменьшает отёчность, придаёт коже более светлый цвет, поэтому, регулярно используя это средство, вы вскоре будете выглядеть бодрее и моложе. С проблемой тёмных кругов под глазами могут столкнуться абсолютно все, независимо от возраста и пола, поэтому крем вокруг глаз для молодой, чувствительной, зрелой кожи и крем вокруг глаз для мужчин все чаще появляется на нашей полке, где стоят средства по уходу за кожей.

    Прожитые годы оставляют след на наших лицах, поэтому крем от морщин вокруг глаз поможет дольше сохранить лицо молодым и приостановит процесс появления морщин. Какой крем вокруг глаз хороший, зависит от ваших личных потребностей. Широкий ассортимент косметических средств поможет должным образом позаботиться о защите кожи лица. Крем от тёмных кругов под глазами, крем для глаз от отёков и синяков — это только несколько популярных вариантов. Принять окончательное решение бывает сложно. В принятии решения, какой именно крем вокруг глаз выбрать вам, чтобы добиться желаемых результатов, вам помогут отзывы наших покупателей и дополнительная информация о товаре. 

    Решив первый раз, что вам нужен крем вокруг глаз, сразу возникает ряд вопросов: «Когда и как им пользоваться?» Не волнуйтесь, подробную информацию вы найдёте в упаковке и в описании товара, так что вскоре использование крема вокруг глаз превратится у вас в такую же обычную процедуру, как чистка зубов утром и вечером. Вы хотите приобрести крем вокруг газ с гиалуроновой кислотой или серум вокруг глаз Premier, Clinique, а может быть вас интересует крем вокруг глаз для мужчин? Хорошие кремы вокруг глаз продаются в интернет- магазине 220.lv, поэтому, если вы хотите, чтобы ваше лицо не выдало ваш возраст или хронический недосып, приглашаем заглянуть к нам и ознакомиться с широким ассортиментом товаров.

    В нашем магазине цена кремов вокруг глаз соответствует качеству, поэтому можете быть уверены, что при регулярном использовании косметических средств вы должным образом позаботитесь о коже своего лица. Радует и тот факт, что кремы вокруг глаз с гиалуроновой кислотой, кофеином и другую продукцию сейчас можно купить по интернету, даже не надо выходить из дома. Вам нужно только сделать выбор, какой именно крем вокруг глаз вам нужен (может быть, вы решите, что вам нужен серум вокруг глаз, крем вокруг глаз от морщин PerfectBeauty, а может быть, ваше внимание привлечёт крем вокруг глаз для чувствительной кожи), а в ближайшее время ваш заказ будет доставлен вам домой.

    В нашем магазине вы можете приобрести нужный товар по более привлекательной цене. Не упустите возможность сэкономить деньги и должным образом позаботиться о коже своего лица. В нашем ассортименте есть серум вокруг глаз от морщин таких фирм, как CoupD‘eclat, paakių kremas Eucerin, EsteeLauder, Rasa, Olay, Pharmaceris, Argan Gold, Avene, Ageless, Garnier, Greens, Loreal, Lancome, Clinique, Vichy, Bioderma, Biotherm, Margarita, Matisir, а также товары других производителей. В нашем магазине вы быстро и легко найдете то, что нужно именно вам.

    Biotherm Aqua Source Total Eye Revitalizer, 0,5 унции: Beauty


    Цена: 52 доллара.32 (104,64 $ / унция) +0,60 $ перевозки
    Марка Биотерм
    Ингредиенты Кофеин
    Вес предмета 0.13 фунтов
    Размеры изделия ДхШхВ 2,2 х 1,8 х 0,2 дюйма
    Тип кожи Чувствительный

    • Обладает ультра-свежей и сверхлегкой текстурой, обеспечивающей естественное покрытие и покрытие.
    • Содержит кофеин для уменьшения мешков под глазами и отечности
    • Содержит витамин B3 и экстракт листьев сакуры для борьбы с темными кругами

    Рассмотрим аналогичный предмет

    12 долларов.88

    Климатические обязательства дружественны

    Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer Гель под глазами | Обзор | Девушка января

    Кожа вокруг глаз сильно отличается от остальной части нашего лица, она всегда более нежная и тонкая, поэтому область под глазами требует особого ухода за кожей и собственных средств. С возрастом кожа вокруг глаз становится еще тоньше, а морщинки, темные круги и отечность постоянно присутствуют на нашем лице.Одна из вещей, которую я всегда ищу, — это хорошее средство для кожи вокруг глаз, которое может увлажнить кожу вокруг глаз и «стереть» темные круги и тонкие линии на моем лице. Сегодня я расскажу о Revitalizer для кожи вокруг глаз Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer — геле для области под глазами, который мгновенно освежает и снимает отечность усталых глаз.


    Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer выпускается в обычном контейнере для крема из цельного стекла. Сам продукт имеет гелеобразную консистенцию, легкий, мгновенно впитывается в кожу, делая кожу мягкой и гладкой на ощупь.Длительное ощущение охлаждения снижает температуру области под глазами, освежает уставшие глаза и уменьшает появление темных кругов под глазами. В состав средства для восстановления глаз от Biotherm входят такие невероятные ингредиенты, как экстракт листьев сакуры, который действует как антиоксидант, предотвращая преждевременное старение, и Life Plankton, восстанавливающий жизненно важные функции кожи.

    Уход за кожей вокруг глаз — очень деликатный процесс, требующий особой техники. Я люблю наносить восстанавливающее средство для кожи вокруг глаз Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer утром перед макияжем и прямо перед сном.Легкими круговыми движениями легкими круговыми движениями касаюсь кончиками безымянных пальцев области вокруг глаз. Несмотря на то, что продукт очень легкий, он очень хорошо увлажняет мою кожу, и у меня такое ощущение, что морщинки под глазами выглядят менее заметными и глубокими.


    В целом, мне нравится использовать ревитализатор для глаз Biotherm Eye Revitalizer, и я определенно могу порекомендовать его тем, кто ищет хорошее увлажняющее средство для кожи вокруг глаз. Он подходит для всех типов кожи, и я думаю, что формула просто идеальна и подойдет всем.Вы можете ознакомиться с подробной информацией о продукте и приобрести его на официальном сайте Biotherm. На этом пока все, надеюсь, мой обзор был полезен и интересен!

    Biotherm — Восстанавливающее Средство для Глаз Aquasource Total 15ml / 0.5oz — Уход за Глазами и Губами | Бесплатная доставка по всему миру

    37,00 долларов США

    Объявленная цена: 40 долларов США.00 Экономия: 8%
    • Восстанавливающая процедура для глаз
    • Обладает ультра-свежей, сверхлегкой текстурой, обеспечивающей естественное покрытие и покрытие.
    • Содержит кофеин для уменьшения мешков под глазами и отечности
    • Содержит витамин B3 и экстракт листьев сакуры для борьбы с темными кругами под глазами
    • Содержит размывающиеся полимеры для заполнения линий обезвоживания
    • Делает кожу вокруг глаз более гладкой, свежей, питательной, обновленной и более яркой.
    • Подходит для чувствительных типов кожи, чувствительных глаз и тех, кто носит контактные линзы

    Вы активировали программу вознаграждений.Оформите заказ сейчас или поделитесь ссылкой на PV, чтобы получить вознаграждение в PV.

    Biotherm / Aquasource Total Eye Revitalizer Gel 0,5 унции

    Biotherm / Aquasource Total Eye Revitalizer Gel 0,5 унции | Мир часов

    Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

    Добавить в список желаний Добавить к сравнению Цена продажи: 34,98 $ Список цен: 40,00 долл. США

    Экономия: 13%

    Обычно доставка в течение 1-3 рабочих дней

    Биотерм COS-BIAQSOEG2-A унисекс

    Руководство по выбору размеров часов (pdf)

    Описание

    Дизайн-дом: Biotherm.

    Серия: Aquasource.

    Категория: Духи.

    Тип: Уход за кожей.

    Подтип: Гель для ухода за глазами.

    Размер: 0,5 унции.

    Артикул: BIAQSOEG2-A.

    Штрих-код: 3614270129681.

    BIOTHERM / AQUASOURCE TOTAL EYE REVITALIZER GEL. 5 OZ.

    Этот товар действителен только для доставки в континентальную часть США.

    Характеристики продукта

    Дополнительная информация
    Артикул COS-BIAQSOEG2-A
    Марка Биотерм
    Пол Универсальные
    Модель 3614270129681
    Серия Aquasource
    Категория продукта Ванна и тело
    Beauty Group Глаза
    Красота Тип лари
    База красоты лари
    Код СКП 3614270129681

    успешно добавлен в вашу корзину.

    Посмотреть корзину и оформить заказ Продолжить покупки

    Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer Отзывы

    Средство для век против отеков и тени с охлаждающим эффектом

    (5)

    2 отзыва

    Фильтровать товары по:

    Икс

    Самый интересный отзыв:

    Viola

    Этот крем для глаз — чудо.Первое, что бросается в глаза, — это красивый бирюзовый цвет, обогащенный светящимися частицами. Как из сказки. Что касается действия, почувствуйте освежение и охлаждение под глазами и, прежде всего, увлажнение. Моя любимая среди всех.

    Этот крем для глаз — чудо. Первое, что бросается в глаза, — это красивый бирюзовый цвет, обогащенный светящимися частицами. Как из сказки. Что касается действия, почувствуйте освежение и охлаждение под глазами и, прежде всего, увлажнение.Моя любимая среди всех.

    Был ли этот обзор полезным? 0

    Один из лучших кремов для глаз, которыми я когда-либо пользовалась! Прекрасно увлажняет область вокруг глаз и дает приятный охлаждающий эффект. Уже через несколько дней использования видны первые эффекты, кожа под глазами становится гладкой, увлажненной, отеков нет!

    Был ли этот обзор полезным? 1

    Biotherm — это гармоничная гармония человека и природы. Окунитесь в водный мир этой уникальной косметики.

    Бренд Biotherm вдохновлен энергией источников тепла, минералов и других биологически активных веществ. Благодаря уникальному составу его продукты получают энергию в основном из воды как элемента природы, породившего жизнь.

    Деятельность природного источника в Пиренеях была известна на протяжении веков. Некоторые даже считали, что это источник вечной молодости. В 1950-х годах на поверхности этого источника было замечено необычное вещество, необычные свойства которого были также подтверждены более поздними исследованиями доктора.Хосе Жульен. Он объединил свои знания с опытом косметолога Жанин Мариссал, и вместе они заложили основы бренда Biotherm.

    Вода, благодаря своим уникальным биологическим характеристикам, остается в полной гармонии с кожей человека, что позволяет ей восстанавливать и защищать кожу уникальным образом. Сегодня Biotherm предлагает продукты по уходу за кожей лица и тела высочайшего качества, а также свежие и очаровательные ароматы с естественными акцентами. Вы также можете проверить силу воды.

    Средство для ухода за глазами biotherm aquasource total eye revitalizer заботится о зоне вокруг глаз, обеспечивая ей необходимое питание и увлажнение.

    Свойства:

    • Глубоко увлажняет
    • Устраняет отеки и темные круги под глазами
    • Освежает кожу вокруг глаз, добавляет нежности
    • Придает молодой вид области вокруг глаз
    • Осветляет область вокруг глаз

    Как использовать:
    Утром и / или вечером нанести средство на кожу вокруг глаз, слегка похлопывая до полного впитывания.

    Тип кожи — для всех типов кожи Эффект — Увлажнение, оживление, против теней

    Сопутствующие товары

    Популярные новости

    Недавно добавленные отзывы

    Из-за этого я получил всю мою сильную потерю волос. Это очень плохо … У меня была потеря шахтера, но после использования этого у меня была серьезная потеря, которую вы люди не можете себе представить. Даже причесывание под душем. Становится хуже из-за страха я не гребу сейчас 😭😭😭😭😭😭

    Это лучшее средство! А запах бомба просто !!!

    Отличный товар.У меня жирные и тонкие волосы (длинный боб). С этим продуктом я получил 3 преимущества: 1. После нанесения праймера для укладки Nivea волосы прямые, без скручивания на концах. Я не укладываю волосы, просто сушу феном, и выгляжу хорошо. 2. У меня объем побольше. 3. Мои волосы менее жирные. Раньше я мыла голову раз в два дня, теперь раз в 3. Для меня это большое улучшение 🙂

    Это была покупка вслепую, и единственное, что в ней было хорошего, это то, что она была дешевой.Совершенно нечеткий запах для людей старше 50 лет, который исчезает примерно через 20 минут. Это не имеет ничего общего со словом «духи», что, возможно, и хорошо. Я даже не уверен, что буду использовать его как освежитель воздуха, он действительно неприятный запах.

    Это не длится и получаса.

    EAN 3614270129681 — Aquasource Total Eye Revitalizer Gel 0,5 унции

    EAN 3614270129681

    EAN 3614270129681 связан с восстанавливающим гелем для глаз Aquasource Total Eye Revitalizer Gel.5 унций

    1. Здоровье и красота> Личная гигиена> Косметика> Уход за кожей

    EAN 3614270129681 имеет следующие варианты названия продукта:

    1. Biotherm Eye Care Aquasource Total Revitaliser 15 мл Для ее бренда
    2. Biotherm Facial Care Aquasource Total Eye Revitalizer — 15 мл
    3. Biotherm U-SC-3630 Aquasource Total Eye Revitalizer для крема для кожи вокруг глаз Unisex, 0.5 унций
    4. Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer Cooling Effect 0.5oz. 15 мл Новинка в упаковке
    5. Aquasource Total Eye Revitalizer 15 мл / 0,5 унции
    6. Aquasource Total Eye Revitalizer от Biotherm для крема унисекс 0,5 унции — Все
    7. U-SC-3630 Aquasource Total Eye Revitalizer для крема вокруг глаз унисекс, 0,5 унции
    8. Bio Aquasour Eye Cr 15 мл
    9. Biotherm® Total Eye Revitalizer 15 мл / 0,5 унции
    10. Aquasource Total Eye Revitalizer Gel 0,5 унции
    11. Biotherm® Aquasource Total Eye Revitalizer
    12. Aquasource Eye Revitalizer —15 мл / 0.5 унций
    13. Aquasource Total Eye Revitalizer — 0,5 унции крем для глаз
    14. Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer-NO COLOR-One Size
    15. Aquasource Total Eye Revitalizer от Biotherm для мужчин — 0,5 унции крем для глаз
    16. Biotherm-aquasource Total Eye Revitalizer Cream 0,5 Унция. — 1984969 — Личный автомобиль

    — более —

    Подробнее

    EAN-13: 3 614270 129681
    Страна регистрации: Франция
    Торговая марка: Biotherm
    Номер модели: 9471126 0.5 унций.
    Цвет: Черный
    Вес: 0,0400 фунта
    Последнее сканирование: 2021-07-19 04:02:55
    Информация о покупках

    Продукты с EAN 3614270129681 были перечислены на следующих веб-сайтах. Цены на продукты действительны на указанную дату / время и могут изменяться.

    Магазины Информация о продукте Цена Последнее обновление
    eBay.com Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer Охлаждающий эффект 0.5oz. 15 мл в коробке $ 29.98 2021-07-12 00:43:08
    Shop.com Aquasource Total Eye Revitalizer от Biotherm для крема унисекс 0,5 унции — Все 31,50 $ 2021-07-18 21:46:12
    UnbeatableSale.com U-SC-3630 Aquasource Total Eye Revitalizer для крема для кожи вокруг глаз унисекс, 0,5 унции 35,29 долл. США 2021-07-19 04:02:55
    StrawberryNET.com BiothermAquasource Total Eye Revitalizer 15 мл / 0,5 унции 37,00 2021-07-03 00:38:59
    Newegg.com Aquasource Total Eye Revitalizer — 0.Крем для век 5 унций $ 47.07 2021-07-03 20:49:19
    eBay UK Ревитализатор 15мл Aquasource внимательности глаза Biotherm полный для ее бренда 24,67 14.07.2016 05:01:54
    ТАШЕН Biotherm Facial Care Aquasource Total Eye Revitalizer — 15 мл ₤ 28.90 2020-05-19 08:49:43
    Unineed Limited CN Biotherm Facial Care Aquasource Total Eye Revitalizer — 15 мл 28,90 2020-05-27 10:14:37
    Ракутэн (Buy.com) Biotherm U-SC-3630 Aquasource Total Eye Revitalizer для крема для кожи вокруг глаз унисекс, 0,5 унции 29 долларов.25 2020-08-31 07:24:38
    Pricefalls.com Aquasource Total Eye Revitalizer 15 мл / 0,5 унции $ 30,78 20.01.2017 11:16:28
    eBay UK Б / у Bio Aquasour Eye Cr 15 мл 35,63 2020-11-09 05:33:44
    Wal-Mart.com Aquasource Total Eye Revitalizer Gel 0,5 унции 40,00 2021-05-03 06:08:42
    Sears Canada Biotherm® Aquasource Total Eye Revitalizer 40,00 канадских долларов 2016-11-17 21:18:32
    eBay США Б / У Aquasource Eye Revitalizer —15 мл / 0.5 унций 42,21 долл. США 2019-01-26 04:59:52
    Newegg Business Aquasource Total Eye Revitalizer — Крем для кожи вокруг глаз 0,5 унции $ 42,62 16.05.2018 09:44:26
    Гудзонов залив Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer — БЕЗ ЦВЕТА — Один размер CAD44.00 2018-04-19 06:48:29
    OnBuy.com Aquasource Total Eye Revitalizer от Biotherm для мужчин и женщин — Крем для кожи вокруг глаз 0,5 унции 54,97 2019-10-18 23:14:33
    Newegg Canada Aquasource Total Eye Revitalizer — Крем для кожи вокруг глаз 0,5 унции CAD61,23 12.08.2017 11:43:27
    Особняки Biotherm-aquasource Total Eye Revitalizer Cream 0.5 унций. — 1984969 — Личный автомобиль $ 64,56 31.01.2017 12:29:48

    Считаете ли вы эту информацию точной? О да Конечно нет

    Описание Отредактируйте его, если можете улучшить содержание.
    Восстанавливающий гель для век Aquasource Total Eye Revitalizer Gel.5 унций Представлять на рассмотрение Отмена

    Спасибо за ваш вклад! Мы это проверим.

    Купить Biotherm Aquasource Total Eye Revitalizer 15 мл / 0,5 унции 2021 Купить онлайн

    Артикул (простой) 5B25EBE3007362GS
    Цвет Нет данных
    Этикетка по уходу Не хранить при экстремальных температурах или под прямыми солнечными лучами.
    Вне продажи Этот товар исключен из купонов и скидок
    Товар невозвратный Этот товар не действителен для возврата, возврата и обмена

    Этот предмет является частью нашей роскошной коллекции

    Сотрудничая с более чем 300 международными дизайнерами предметов роскоши, ZALORA гарантирует 100% подлинность и высокое качество этого предмета роскоши.

    Люкс красоты

    Этот товар является частью нашей международной линейки элитных косметических товаров класса люкс Luxe Beauty

    Из-за соображений гигиены и политики дистрибьюторов, как правило, в нашей практике не принято принимать возврат КУПАЛЬНИКА, БЕЛЬЯ, БЕЛЬЯ, СЕРЬГИ, ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ КРАСОТЫ, ПРЕДПРИЯТИЯ И ЭЛЕКТРОНИКИ.

    В связи с особенностями продукта, о любых Неправильных / Дефектных / Поврежденных элементах при получении необходимо сообщать с фотографиями / видео элемента в течение 7 дней с момента получения на адрес [email protected], чтобы рассмотреть возможность возврата.

    Для получения более подробной информации посетите раздел часто задаваемых вопросов.

    Если у вас есть какие-либо вопросы относительно этого продукта, не стесняйтесь обращаться к нашей дружной команде обслуживания клиентов по адресу [email protected]

    .