Автор: alexxlab

Что делать если хочешь есть но нельзя

Самое полное освещение темы: «что делать если хочешь есть но нельзя» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Что делать, если после шести нельзя есть, а жрать хочется невероятно сильно.

2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т. к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.

5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.

6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.

8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.

9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.

10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.

11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?

Как обмануть голод: что делать, если есть хочется, но нельзя

Пусть колбаса тебя не манит, а сыр спокойно ждет своего часа за обедом, ведь у нас есть сила воли! Даже если сильно хочется кушать, есть приемы, которые могут обмануть голод.

Некоторые продукты можно кушать на ночь, но если ты хочешь выработать привычку есть меньше и притуплять голод, то наша статья специально для тебя.

• Для кухни, посуды и других окружающих тебя предметов выбери определенные цвета, которые понижают аппетит. Например, подойдет синий цвет, а вот оранжевого, желтого и красного лучше, наоборот, избегать.
• Откажись от острых специй и соусов. Пикантные блюда разжигают аппетит, и кушать хочется еще больше. Если ты уберешь острые специи и пряности из своего рациона, станет намного легче контролировать свой голод.
• Не ешь перед телевизором и компьютером. Вообще лучше всего принимать пищу в тишине. Ты замечала, что за фильмом или разговорами еда поглощается быстрее и незаметнее. В одиночестве и тишине ты, вероятнее всего, не съешь лишнего.
• Пей больше жидкости. Как говорится, обмани желудок: хочешь есть — выпей стакан воды и ложись спать. Есть в этом логика, ведь если желудок наполнен, ты есть не хочешь.

• Купи посуду маленьких размеров. Это дело привычки: больше тарелка — больше порция. Если ты положишь себе определенное количество еды, то потом привыкнешь есть меньше, что хорошо повлияет на твою фигуру. Только чур не бегать за добавкой!
• Занимайся спортом и больше гуляй. После тренировок аппетит снижается, а навязчивое желание сейчас же наесться пропадает или хотя бы уходит на второй план.
• Убери с глаз высококалорийные продукты. Просто, но действенно. Чем больше тебе будет попадаться на глаза что-то вкусное и неполезное, тем вероятнее ты его съешь сразу, как увидишь, или придешь по его душу ночью.
• Чаще чисть зубы, особенно на ночь. Это не намек на плохую гигиену ротовой полости, а обычный психологический прием. Мы только почистили зубы, какая еда?

Эти простые уловки помогут обмануть голод и защитить твой холодильник от очередного набега.

Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!

Иногда, когда сидишь на диете, ужасно хочется есть. Так хочется, что уже готов бежать к холодильнику, вспоминая, как много вкусного там хранится, и с каким удовольствием можно было бы закатить пир, поглощая все без разбора. Можно ли как-то обмануть желудок и заглушить эти неприятные приступы обжорства? Да, для этого есть целый ряд неплохих проверенных методов.

Чувство голода всегда можно притупить или обмануть!

Очень помогает вода. Хотя многие называют это «бестолковым советом», но они просто не поняли, что и как нужно пить. Конечно, очень хорошо, если приступ голода вам поможет заглушить стакан-другой чистой воды. Но лучше подойти к решению вопроса профессионально – устройте себе чайную церемонию: подготовьте заварочный чайничек и любой травяной чай.

Очень хорошо подойдет мята, мелиса, ромашка или хороший зеленый чай. Можете туда добавить пару ломтиков лимона, кусочки яблока, апельсина, клубники. Включите хорошую релакс-музыку, по всем правилам заварите чай в чайничке и медленно пейте его, наслаждаясь вкусом и ароматом. Этот совет действует безотказно!

Хорошо притупляет голод стакан томатного сока. Если есть возможность, то можете выпить стакан фреша из овощей и фруктов, которые способствуют похудению и отлично утоляют голод: яблоки, апельсины, лимоны, грейпфруты, огурцы, стебли сельдерея, морковь, свекла. Можно делать фреш из одного или нескольких фруктов. Это полезно и действенно!

Питье не только утоляет жажду, но и голод

Также помогает бороться с приступом голода горячая ванна, особенно с морской солью. Включите любимую музыку и полежите в ванне 15-20 минут, это поможет расслабиться и притупить чувство голода. Кроме того, потоотделение способствует выведению шлаков из организма, а морская соль улучшает состояние кожи и действенно борется с целлюлитом. Ванны с морской солью даже входят в курс антицеллюлитных программ. Очень хорошо помогает преодолеть приступ голода ванна с ароматическими маслами.

Уже давно ароматерапия используется в похудении, как отлично зарекомендовавшее себя средство борьбы с голодом. Вдыхание ароматических масел с помощью ингаляций и распылителей приятно и полезно, улучшает самочувствие, успокаивает нервную систему и снижает аппетит. Наиболее эффективными ароматами, отбивающими аппетит, признаны запахи кофе, зеленого чая, лемонграсса, мяты перечной, розмарина, банана, персика, яблока. Но лучший эффект достигается при смешивании этих запахов с ванилином, молотой корицей или шоколадом.

Принятие ванны с ароматическим маслом и морской солью не только устранит голод, но и станет очень полезной косметической процедурой. Добавьте в ванну 0.5 стакана морской соли и по 2 капли эфирных масел лемонграсса, розмарина и фенхеля. Такая ванна не только способствует похудению и подтяжке кожи, ее аромат также заставит вас забыть о голоде на долгое время.

Избавят от проблемы расслабляющие процедуры

Если вы очень хотите есть, то сделайте короткую разминку – после физических нагрузок аппетит заметно снижается. Если голод застал вас на пороге ночи, то не переусердствуйте с упражнениями, от перевозбуждения организму будет трудно засыпать. Лучше в таком случае ограничиться прогулкой активным шагом в быстром темпе. Бегать не стоит – это заставляет работать сердце в ускоренном ритме и также грозит перевозбуждением и бессонницей. А вот подышать свежим воздухом полезно.

Есть несколько уловок, чтобы обмануть организм и не испытывать голод вечером:

• Во-первых, это жевательная резинка, разумеется, без сахара и не с ароматом сладких фруктов. Лучше мятная, цитрусовая или просто освежающая.
• Второй вариант – во время последнего приема пищи в блюда нельзя добавлять никакие специи и пряности, они возбуждают аппетит. Лучше поужинать тем, что имеет мягкий слабовыраженный вкус и аромат, например, творог, натуральный йогурт без добавок и сахара, стакан молока.
• Третий вариант – почистить зубы, лучше мятной пастой. Мятный аромат отбивает аппетит, а процедура чистки зубов настраивает организм на то, что пищи уже сегодня не будет. Голод пройдет сам собой.

Правильный настрой и мотивация хорошо помогут в борьбе с голодом

Ничто так не радует женщину, как стройная и изящная фигура. Займитесь аутотренингом – представьте, как красиво вы будете смотреться на пляже, в бассейне, в легком облегающем платье с похудевшей идеальной фигуркой, как вы будете притягивать восхищенные взгляды мужчин. Можно дополнить картину просматриванием модного журнала, прикидывая, какие купальники и платья особо хорошо будут сидеть на вашей постройневшей фигуре и подчеркивать ваши достоинства.

В идеале совместить несколько вариантов борьбы с голодом, например, прогуляться по свежему воздуху, а потом с удовольствием поваляться в ванне с ароматическими маслами и устроить чайную церемонию под красивую музыку. Такой релакс не только заставит забыть о том, что хочется есть, но и принесет несомненную пользу вашему физическому и психическому здоровью.

Всем знакомо такое состояние, когда начинает сосать под ложечкой, желудок предательски урчит, а все мысли в голове вращаются исключительно вокруг жареной курицы и куска шоколадного торта. Чувство голода порой бывает настолько сильным, что невольно возникает преступное желание плюнуть на диету, пойти на кухню и отвести душу, всласть наевшись всяких вкусностей. Чтобы не совершать варварские набеги на холодильник, надо обуздать чувство голода и научиться контролировать свой разыгравшийся аппетит.

Говоря о том, как не есть, если хочется, следует сказать, что совершенно не есть человек, конечно же, не может, ведь организму необходимо питание, поэтому в какое-то время чувство голода обязательно напомнит нам о еде. Но научиться контролировать свой аппетит вполне по силам каждому, кто этого действительно желает.

• Для того чтобы не испытывать постоянно чувство голода, попробуйте перейти на дробное питание. Ешьте небольшими порциями пять или шесть раз в день.
• Старайтесь тщательно и медленно пережевывать каждый кусочек, а не заглатывать его целиком. За время, потраченное на медленное жевание, мозг успеет получить сигнал о том, что уже наступило насыщение желудка. Таким образом вы съедите гораздо меньше еды, чем обычно.
• Откажитесь от добавки. Если вам кажется что, съев одну порцию, вы все еще голодны, ни в коем случае не добавляйте себе еды в тарелку. Встаньте из-за стола и займитесь какими-нибудь делами. Чувство сытости придет примерно через четверть часа.
• Попробуйте обмануть мозг – купите себе детскую посуду и ешьте только из нее. Скромная порция в маленькой тарелке покажется вам весьма внушительной.
• Откажитесь от употребления алкоголя и острых приправ, так как они сильно возбуждают аппетит, а это вам совершенно не нужно.
• Заполните свой холодильник исключительно здоровой пищей: фруктами, кисломолочными продуктами, овощами, нежирным мясом и рыбой. Если в доме не будет чипсов или мороженого, вам будет проще от них отказаться.
• Никогда не ешьте перед телевизором – увлекшись просмотром любимого сериала, вы можете утратить контроль над собой и сами не заметите, как съедите пять-шесть бутербродов с колбаской и сливочным маслом.

Если вы, даже соблюдая все эти рекомендации, все равно время от времени испытываете острые приступы голода, попробуйте воспользоваться следующими советами.

Что делать если все время хочется есть, а вес далек от идеала? Казалось бы, можно воспользоваться советом из анекдотов – повесить на холодильник замок и запретительную табличку. На деле он просто невыполним – вы всегда сможете отойти от предписаний и созданного собой распорядка, как только аппетит вновь разыграется, заставив руку потянуться за сладким и запретным. Это череда бесконечных повторений, день сурка, которого не избежать. Вы постоянно оказываетесь в положении проигравшего, потому что справиться с голодом трудно, а в некоторых ситуациях практически невозможно.

«Славянская клиника» предлагает комплексный подход к избавлению от проблемы избыточного веса, одна из особенностей которого – дробное и рациональное питание. Если вы будете питаться правильно и чаще, чем три раза в день, как мы привыкли, у вас не возникнет желания наесться в перерывах между перекусами. Но обо всем по порядку.

Когда мы хотим есть, нам чаще всего все равно, что привело к повышению аппетита и урчанию в животе. Это существенная ошибка. В причинах внезапного голода следует разобраться – они помогут найти способы борьбы и использовать их не во вред фигуре.

Поводов для появления чувства опустошенного желудка множество. Это:

• гормональный дисбаланс;
• чрезмерная интенсивность занятий спортом;
• увлечение диетами, разгрузочными днями, голоданием.

Что делать, если тянет к холодильнику в любое время дня и ночи? Ни в коем случае не поддаваться на провокации организма, ведь переедание и любовь к вредной пище грозят ожирением, атеросклерозом, сахарным диабетом. Но и оставлять желудок пустым тоже нельзя, ведь в условиях строгой экономии энергии (и поступающей, и затрачиваемой) и полного отказа от еды, он начинает «есть» себя сам, что приводит к гастриту, язве.

Далее мы расскажем о тех факторах, которые влияют на наш аппетит каждый день, и ответим на один из самых актуальных вопросов: как избежать незапланированного перекуса, если очень хочется утолить голод.

Если вам трудно заставить себя выпить чай или кофе, а стакан воды вызывает у вас отвращение, вам будет сложно пересилить себя или забыть о постоянных срывах и переедании. Дело в том, что при потере жидкости и отсутствии ее своевременного восполнения организм становится великолепным притворщиком. Все поступающие сигналы мы принимаем за позывы пустого желудка, в то время как они всего лишь свидетельствуют о недостатке жидкости.

Получается, когда мы должны пить, мы едим. Из-за чего происходит такая путаница? Всему виной гипоталамус. Именно он начинает выдавать желаемое за действительное, путает нас и заставляет вновь и вновь бежать к холодильнику, покупать сомнительные полуфабрикаты и другие продукты быстрого приготовления.

Как помочь организму и утолить голод, за которым скрывается жажда? Все очень просто:

• Выпивайте за день суточную норму воды – от 1,5 до 2 литров.

• Не забывайте о других источниках влаги – бульонах, травяных чаях, отварах из фруктов.

Как только ваш желудок потребует подзаправки, поступайте следующим образом – выпивайте стакан теплой воды. Именно теплой, а не горячей. Она поможет забыть о чувстве голода, очистит кишечник и нормализует его работу, избавит от запоров и других неприятных последствий нарушения моторики.

Но и этот простейший напиток надо пить правильно:

• За 1,2 часа до приема пищи или через два часа после него.
• Вода должна быть пропущенной через фильтр, бутилированной или родниковой, но не кипяченой или сырой.
• Слишком холодная жидкость, попавшая в организм, затрудняет усвоение питательных веществ. Выпитая натощак и подогретая, напротив, способствует очищению кишечника, запуску обменных процессов.
• Нельзя пить сразу же после обильной пищи – этим мы провоцируем брожение, вызываем вздутие и повышенное газообразование.

Не забывайте, что воду нужно уметь пить:

Делать это необходимо за 1,5 часа до еды или через 2 часа после приема пищи.

Жидкость, которая течет из крана, скорее навредит, чем принесет пользу.

Вода комнатной температуры, выпитая натощак, способствует избавлению от запоров. Употреблять ее сразу же после еды (жирной пищи, свежих фруктов и ягод) недопустимо – она вызовет брожение и газообразование, затормозит процесс переваривания пищи.

Что сделать, чтобы не хотелось есть: крепкий сон как лекарство от голода

Еще одна причина, по которой мы готовы съесть слона каждые два часа, а то и чаще – наш хронический недосып. Если мы ложимся в кровать в полночь и позже, уровень лептина в нашей крови понижается, а грелина – повышается. Первый гормон отвечает за чувство сытости, второй стимулирует аппетит. Результат всем известен: среди ночи мы встаем и идем к холодильнику, чтобы заморить червячка.

Организм, которому не дали как следует отдохнуть, вынужден искать энергетическую подпитку в еде. А мы не можем ему отказать: налегаем на сладкое, жирное, мучное. Кстати, такая реакция возможна даже тогда, когда мы совсем не хотим есть. Сказывается желание занять себя чем-то. Перекус вместо сна погубил не одну фигуру.

В этом случае совет один: избавиться от чувства голода поможет правильный режим дня. Если вы встаете в семь, а ложитесь в десять, вам не захочется отправиться на кухню перед сном. А еще вы избавитесь от усталости по утрам, апатии и тяжести в животе, возникающей после ночного набега на холодильник.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Как похудеть, если постоянно хочется есть: сложные углеводы вместо простых

Нам не хватает съеденного из-за того, что в меню множество продуктов, содержащих моносахариды – это доказанный факт. Они плохо насыщают, приводят к перееданию и срывам. Сладости и прочие кондитерские изделия, булки из белой муки – такие перекусы давно признаны диетологами неправильными. И вот почему:

• Представьте, что на полдник у вас не яблоко, богатое клетчаткой, а пирожное с кремом. Вкусно, аппетитно и бесполезно, потому что как только вы его съедите, уровень глюкозы в вашей крови резко поднимется.

• После этого показатель так же быстро упадет. В результате вы не почувствуете ожидаемого насыщения, будете хотеть еще и еще, пока не превысите допустимую норму. А это прямая дорога к ожирению и сахарному диабету.

Стройность вместо полноты вполне возможна, если заменить быстрые углеводы на те, что усваиваются медленно. Именно они отвечают за продолжительное чувство сытости, которое не покинет вас, как только вы выйдете из-за стола. Вместо супчиков из пакетов приготовьте обычный куриный бульон или суп-пюре из овощей, не брезгуйте кашами, фруктами. Если рука тянется к эклеру, замените его на грушу – полезный и легкий перекус.

Как бороться с постоянным чувством голода, возникшим на почве стресса

Нервное перенапряжение, сопровождающееся повышенной выработкой адреналина и кортизола, тоже толкает нас к перееданию. В результате мы бредем к холодильнику даже ночью или едим на бегу, заглушая урчание в животе. Как вспомнить о том, что еда – это в первую очередь источник энергии, а не лекарство от депрессии?

• Найдите другие способы утешить себя: танцы, занятия живописью, приятные увлечения, которые не связаны с потреблением пищи.

• Уберите из холодильника все, что вредно, и замените полезным.

• Научитесь контролировать свои мысли – только после этого вы начнете контролировать свои действия.

Определиться с собственной целью и начать движение к ней поможет психолог «Славянской клиники». К нам приходят, чтобы побороть зависимость от еды, обрести стройность и вновь почувствовать полноту жизни. Не забывайте о том, что продукты, которые стоят на нашем столе, не могут и не должны управлять нами. Обратитесь к нам, чтобы наверняка решить проблему избыточного веса, начав с ее истоков.

Как избавиться от постоянного чувства голода: завтрак, обед и ужин по расписанию

Многие забывают о том, что есть нужно не один раз в день и даже не три. Мы предлагаем дробное питание – 5-6 раз в сутки. При этом порции будут небольшими, но сытными. Такое разумное распределение калорий поможет сохранить ощущение насыщения и не дать аппетиту взять верх над вами.

Получайте энергетическую подпитку каждые четыре часа, следите за калорийностью блюд и не допускайте переедания. Это поможет сохранить фигуру стройной на долгие годы.

При потреблении недостаточного количества белков и полиненасыщенных жиров мы чаще и острее чувствуем голод. Эти питательные вещества способствуют продолжительному чувству сытости, регулируют уровень холестерина в крови, снижают риск тромбообразования. Но не стоит увлекаться жирами – они должны составлять до 35 % от дневной нормы калорий.

Если допускать дефицита белков и полезных жиров нельзя, то с алкоголем прямо противоположная ситуация – чем меньше вы его пьете, тем лучше. Самбука, водка, коньяк, и другие крепкие спиртные напитки распаляют аппетит. Проблема в том, что прием горячительного вызывает обезвоживание, а оно неправильно распознается гипоталамусом. В результате мы едим, не подозревая о том, что организм нуждается в обычной воде.

Когда мы долго пережевываем большие куски, мы даем время нашему желудку отправить мозгу сигнал о насыщении. Если мы проглатываем пищу впопыхах, этого не происходит, и мы выходим из-за стола голодными. Кушайте медленно, чтобы облегчить работу своему желудку и кишечнику, не разговаривайте с набитым ртом и не запивайте еду жидкостью – газировкой, ледяными энергетиками. Исключение – листовой чай.

Правила питания без вреда от специалистов «Славянской клиники»

Обратитесь к нашим специалистам, чтобы найти способ избавления от беспричинного голода и навсегда забыть о привычке переедать. Мы составим программу похудения, которая будет полностью соответствовать потребностям вашего организма, расскажем, как считать калории, питаться правильно и полезно. С нами вы избавитесь от лишних килограммов и без проблем закрепите результат, чтобы он радовал вас как можно дольше. Приходите в «Славянскую клинику» за стройной фигурой и новым взглядом на жизнь.

Как обмануть свой организм, если очень хочется есть?

Что бы вам ни писали и не советовали, но правда одна! Никак!! Никак нельзя обмануть голод, голод он и в Африке голод! Вариант один, нужно что-то сьесть! А вот что? Это уже другой вопрос!

Большую тарелку салата из белокочанной капусты заправленного лимоном и капелькой оливкового масла, это блюдо вполне заполнит пустоту и голод отступит, но. только через 20 минут.

Ещё как вариант, есть такая травка – лакрица (солодка гладкая) – заварите стаканчик, и аппетит пропадёт часа на три, плюс помощь организму.

Гороховый супчик без картошки и с укропом, просто хорошо разваренный горох, насытит и не даст ненужных калорий! Овощной суп, можно есть сколько хочешь, только без картошки.

Если вы сидите на диете и вас мучит голод, это жесть! Этого делать нельзя. Нарушится обмен веществ и будет уже не до диет!! Пять раз в день маленькие порции любимой еды – это именно то, что нужно для похудения!!

Повторю. Обмануть организм невозможно, даже если вы начнёте пить воду трёх-литровыми банками. Худеть нужно с умом! Проверено на себе.

Если очень хочется есть, то можно съесть кусочек сыра твёрдого, очень хорошо утоляет голод какао с молоком без сахара, а какао содержит много белка, который в свою очередь нисколько не повредит фигуру.

Самое главное, это всегда помнить о том, что если хочешь есть или хочешь пить, то обязательно необходимо что-то съесть или попить, – терпеть нельзя, это пойдет только во вред организму.

А тот человек, который применяет какую либо диету в целях похудения, тем более должен всегда следить за тем, чтобы снимать чувства голода, а не терпеть его (только тогда диета может оказаться эффективной и пойти на пользу, давая желаемые результаты).

Что кушать в таких случаях, и что пить? Самое лучшее, это скушать какой нибудь сочный фрукт или овощ, например, помидор, яблоко, банан, или если будут в наличие – ягод, (сухофрукты – изюм, курага, запив все это стаканом морса или сока), также как можно сделать фруктовый или овощной салат, и немного покушать (не обязательно есть много овощей или фруктов, или большую чашку салата, достаточно 2-3 ложки салата, или одно яблоко, помидор). Также хорошо подходят для снятия чувства голода соки, морсы, компоты, кефир, чего можно выпить и стакан и два сразу. Вес не прибавится точно, а фигура станет только еще лучше

Не перекусывать на ночь или стараться не кушать в неположенное время довольно таки не легкое дело. Зато кушать правильно и не передать – лучший способ похудеть.

Многие ищут способ не есть для того чтобы похудеть. Потому что иногда тяжело остановиться, когда начинаешь есть и сказать себе стоп. И поэтому остается решение не кушать.

Порой постоянные перекусы приводят к перееданию, а переедание к набору лишнего веса. Особенно если начинаешь кушать на ночь и постоянно что-то жуешь, засыпая с полным желудком.

Сайт islimming предлагает вам рассмотреть способы не есть.

Психология похудения занимает первое место в процессе похудения. Тут играет роль мотивация, сильное желание стать стройной, самоконтроль и сила воли. Поэтому заверьте свое сознание, что если вы будете кушать до 18.00, то вас ждет успех и стройная фигура.

И помните эти слова после шести вечера. Иначе эти слова или подобные им должны «звенеть» в вашей голове.

Также можно сделать несколько секретов, используемых женщинами, которые следят за своей фигурой

• наклеить на дверцу холодильника фото стройной красивой девушки.
• расклеить стики со словами «Я стройная», «Я вешу 55 кг», «Я занимаюсь спортом и сижу на диете».
• Гвинет Пелтроу советует садиться за обеденный стол полуголой или в одних трусиках. Складки на животе напомнят, что вам не нужно объедаться.

Способ не кушать на ночь прост – кушайте в течение дня. Для этого нужно плотно завтракать, обедать и ужинать до 18.00. Такой же самый вариант предлагает и диета Брауна, где на ужин белки или углеводы.

Какой должен быть ужин, чтоб не кушать на ночь?

• Не совсем правильно кушать последний раз в обед, потом захочется покушать часиков в 9 или 10 вечера. Да можно терпеть, голодать. Поскорей лечь спать, чтоб заснуть и не думать о еде. А заснуть не получается, хочется кушать.
• Происходит искушение самой себя едой и вы бежите к холодильнику чтоб кинуть кусочек сыра, а тут еще и пирожок лежит. Думаете, ну съем один, о, а теперь надо ж запить. Ставите чайник, пока вода греется, желудок наполняется всем, что видят глаза.
• Возникает переедание, да еще и калорийными продуктами. Может у вас не все так банально, но совет многих диетологов и тренеров неизменный – ужинайте.

Следует потренироваться и приучить себя завтракать, обедать и ужинать. С правильным и продуманным рационом вы похудеете, и не будете поправляться, сохраните стройность на долгие годы.

Вернемся к ужину

• Ужин должен быть ограничен специями и пряностями. Их просто не должно быть в ужине.
• Специи и пряности усиливают аппетит, вы можете после ужина чувствовать себя голодной. И кушать пока не почувствуете сытость.

Возможно, что ваш график работы такой, что вам приходится кушать на ночь, придя поздно домой

• Чтоб этого не происходило, нужно брать на работу не только обед, а и ужин. Для ужина подойдут – сухофрукты, орешки, фрукты, вареные яйца, йогурт.
• Сделайте около 18.00 перерыв и поужинайте. Велики шансы, что прибыв домой, вы попьете чай или пол стакана водички с соком лимона и ляжете спать.

• И есть возможность частенько забегать на кухню или вы любите готовить. А готовя, пробуйте и постоянно перекусываете. Или сидите целый день у телевизора или компьютера, постоянно чай пьете или жуете что-то.
• Совет – выходите на улицу, ходите в фитнес клуб или бассейн. Можно сходить в салон красоты, на прогулку в парк, на курсы, в гости к подруге. Только к подруге не чай пить с булочками, а пить водичку или кушать фрукты.
• Можно дома позаниматься фитнесом под видео, после занятий есть пару часов совсем не хочется. Занимаетесь постоянно делом, увлекитесь чем-то, не сидите – будьте активны!

• Допустим, вы сидите на диете. У вас бессонница, вы просыпаетесь ночью от дикого голода и что же вам делать? С угрызениями совести плететесь к холодильнику, открываете его, а там – колбаса, котлетки, тортик, майонез, сгущенка. И что же кушать? Чистить морковку если она там у вас есть? Все ясно без слов.
• Поэтому старайтесь, чтоб ваша семья перешла «незаметно» (для них) вместе с вами на здоровое питание. Покупайте фрукты овощи и фрукты. Варите каши, делайте салаты, винегреты. Просто чистите овощи, чтоб перекусить листиками капусты или насыпать в пиалу пару ложек квашеной капусты. Пусть лежат несколько отварных яичек. Вариантов множество, если есть желание стать стройной и носить джинсы желанного размера!

А бывает, что после дня рождения вас искушает кусок торта или еще что-то. В любом случае, заверьте себя и бурчащий желудок, что с утра скушаете достаточно хорошую порцию. А утром выполняйте обещание и отрывайтесь по полной. Поверьте, вы не съедите столько, сколько хотели. Ваше сознание именно с утра наибольше настроение на здоровый образ жизни.

Не кушать помогут ароматы

• В мозге центры обоняния и голода расположены рядом. Поэтому приятные запахи могут отвлечь от еды и уведут от вас чувство голода.
• Вам помогут запахи мандарина или апельсина, ванилина.

• Уже писалось на сайте для похудения slimim.com, что часто чувство жажды мы можем принять за голод и пойти покушать. Когда на самом деле нужно было пойти попить водички. Или травяной чай из ромашки или мелиссы, обычная вода с лимонным соком.
• Есть ограничение в норме принимаемой жидкости для каждого. Не нужно злоупотреблять употреблением жидкости, если вас тревожит по утрам отечность организма.

Захотели кушать – примите ванну

• Когда организм расслабляется, то голод отходит на второй план.
• Принимайте ванны по вечерам с любимыми ароматическими маслами.

Занятия спортом останавливают голод

• После физической нагрузки вы будете крепко спать до утра и получите море удовольствия.
• Знайте меру, нужно организм перегружать большими нагрузками, так вы еще больше отгоните сон.

Чистите зубы, когда хотите кушать

• Приучите себя после ужина чистить зубы.
• Для сознания это будет некий сигнал, что уже еды не будет. И вы будете себя чувствовать спокойней.

На некоторое время можно отогнать аппетит жевательной резинкой

• Пожуйте жвачку между основными приемами пищи. Она поможет подавить аппетит.
• Только жуйте жвачки без сахара и всего 15 минут.

Для некоторых способ не кушать – это лечь рано спать

• При возможности не засиживайтесь по ночам, иначе организм потребует еды. Поэтому ложитесь спать, когда аппетит еще не озверел!
• Или же заморите червячка яблочком или выпейте полстакана теплой воды с лимонным соком.

Надеемся, что вы будете применять эти советы в своей жизни. И будете заботится о своей фигуре и здоровье. Удачи вам в похуделках!

Также 10 способов похудеть помогу Вам контролировать свой аппетит и держать себя в руках.

Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

⚡Как обмануть голод: что делать, если есть хочется, но нельзя❓

✅ Пусть колбаса тебя не манит, а сыр спокойно ждет своего часа за обедом, ведь у нас есть сила воли!

❎ Даже если сильно хочется кушать, есть приемы, которые могут обмануть голод.

Некоторые продукты можно кушать на ночь, но если ты хочешь выработать привычку есть меньше и притуплять голод, то наша статья специально для тебя.

Цвет посуды понижает аппетит

Для кухни, посуды и других окружающих тебя предметов выбери определенные цвета, которые понижают аппетит. Например, подойдет синий цвет, а вот оранжевого, желтого и красного лучше, наоборот, избегать.

Откажись от острых специй и соусов

Пикантные блюда разжигают аппетит, и кушать хочется еще больше. Если ты уберешь острые специи и пряности из своего рациона, станет намного легче контролировать свой голод.

Не ешь перед телевизором и компьютером

Вообще лучше всего принимать пищу в тишине. Ты замечала, что за фильмом или разговорами еда поглощается быстрее и незаметнее. В одиночестве и тишине ты, вероятнее всего, не съешь лишнего.

Пей больше жидкости

Как говорится, обмани желудок: хочешь есть – выпей стакан воды и ложись спать. Есть в этом логика, ведь если желудок наполнен, ты есть не хочешь.

Купи посуду маленьких размеров

Это дело привычки: больше тарелка – больше порция. Если ты положишь себе определенное количество еды, то потом привыкнешь есть меньше, что хорошо повлияет на твою фигуру. Только чур не бегать за добавкой!

Занимайся спортом и больше гуляй

После тренировок аппетит снижается, а навязчивое желание сейчас же наесться пропадает или хотя бы уходит на второй план.

Убери с глаз высококалорийные продукты

Просто, но действенно. Чем больше тебе будет попадаться на глаза что-то вкусное и неполезное, тем вероятнее ты его съешь сразу, как увидишь, или придешь по его душу ночью.

Чаще чисть зубы, особенно на ночь

Это не намек на плохую гигиену ротовой полости, а обычный психологический прием. Мы только почистили зубы, какая еда?

Эти простые уловки помогут обмануть голод и защитить твой холодильник от очередного набега.

Что делать, если хочется есть, а нельзя? — Ольга_стройная

Что делать, если хочется есть, а нельзя? Что делать, если после шести нельзя есть, а жрать хочется невероятно сильно??? 1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода. 2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости. 3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть. 4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода. 5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом. 6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели. . Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен. 8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель. 9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит. 10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим. 11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь? 12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит. 

Что делать, если хочется есть, а нельзя? SlyGod.com

Иногда, когда сидишь на диете, ужасно хочется есть. Так хочется, что уже готов бежать к холодильнику, вспоминая, как много вкусного там хранится, и с каким удовольствием можно было бы закатить пир, поглощая все без разбора. Можно ли как-то обмануть желудок и заглушить эти неприятные приступы обжорства? Да, для этого есть целый ряд неплохих проверенных методов.

Чувство голода всегда можно притупить или обмануть!

Вода

Очень помогает вода. Хотя многие называют это «бестолковым советом», но они просто не поняли, что и как нужно пить. Конечно, очень хорошо, если приступ голода вам поможет заглушить стакан-другой чистой воды. Но лучше подойти к решению вопроса профессионально – устройте себе чайную церемонию: подготовьте заварочный чайничек и любой травяной чай.

Очень хорошо подойдет мята, мелиса, ромашка или хороший зеленый чай. Можете туда добавить пару ломтиков лимона, кусочки яблока, апельсина, клубники. Включите хорошую релакс-музыку, по всем правилам заварите чай в чайничке и медленно пейте его, наслаждаясь вкусом и ароматом. Этот совет действует безотказно!

Сок

Хорошо притупляет голод стакан томатного сока. Если есть возможность, то можете выпить стакан фреша из овощей и фруктов, которые способствуют похудению и отлично утоляют голод: яблоки, апельсины, лимоны, грейпфруты, огурцы, стебли сельдерея, морковь, свекла. Можно делать фреш из одного или нескольких фруктов. Это полезно и действенно!

Питье не только утоляет жажду, но и голод

Ванна

Также помогает бороться с приступом голода горячая ванна, особенно с морской солью. Включите любимую музыку и полежите в ванне 15-20 минут, это поможет расслабиться и притупить чувство голода. Кроме того, потоотделение способствует выведению шлаков из организма, а морская соль улучшает состояние кожи и действенно борется с целлюлитом. Ванны с морской солью даже входят в курс антицеллюлитных программ. Очень хорошо помогает преодолеть приступ голода ванна с ароматическими маслами.

Ароматические масла

Уже давно ароматерапия используется в похудении, как отлично зарекомендовавшее себя средство борьбы с голодом. Вдыхание ароматических масел с помощью ингаляций и распылителей приятно и полезно, улучшает самочувствие, успокаивает нервную систему и снижает аппетит. Наиболее эффективными ароматами, отбивающими аппетит, признаны запахи кофе, зеленого чая, лемонграсса, мяты перечной, розмарина, банана, персика, яблока. Но лучший эффект достигается при смешивании этих запахов с ванилином, молотой корицей или шоколадом.

Принятие ванны с ароматическим маслом и морской солью не только устранит голод, но и станет очень полезной косметической процедурой. Добавьте в ванну 0.5 стакана морской соли и по 2 капли эфирных масел лемонграсса, розмарина и фенхеля. Такая ванна не только способствует похудению и подтяжке кожи, ее аромат также заставит вас забыть о голоде на долгое время.

Избавят от проблемы расслабляющие процедуры

Физические нагрузки

Если вы очень хотите есть, то сделайте короткую разминку – после физических нагрузок аппетит заметно снижается. Если голод застал вас на пороге ночи, то не переусердствуйте с упражнениями, от перевозбуждения организму будет трудно засыпать. Лучше в таком случае ограничиться прогулкой активным шагом в быстром темпе. Бегать не стоит – это заставляет работать сердце в ускоренном ритме и также грозит перевозбуждением и бессонницей. А вот подышать свежим воздухом полезно.

Обмани себя

Есть несколько уловок, чтобы обмануть организм и не испытывать голод вечером:

• Во-первых, это жевательная резинка, разумеется, без сахара и не с ароматом сладких фруктов. Лучше мятная, цитрусовая или просто освежающая.
• Второй вариант – во время последнего приема пищи в блюда нельзя добавлять никакие специи и пряности, они возбуждают аппетит. Лучше поужинать тем, что имеет мягкий слабовыраженный вкус и аромат, например, творог, натуральный йогурт без добавок и сахара, стакан молока.
• Третий вариант – почистить зубы, лучше мятной пастой. Мятный аромат отбивает аппетит, а процедура чистки зубов настраивает организм на то, что пищи уже сегодня не будет. Голод пройдет сам собой.

Правильный настрой и мотивация хорошо помогут в борьбе с голодом

Женские хитрости

Ничто так не радует женщину, как стройная и изящная фигура. Займитесь аутотренингом – представьте, как красиво вы будете смотреться на пляже, в бассейне, в легком облегающем платье с похудевшей идеальной фигуркой, как вы будете притягивать восхищенные взгляды мужчин. Можно дополнить картину просматриванием модного журнала, прикидывая, какие купальники и платья особо хорошо будут сидеть на вашей постройневшей фигуре и подчеркивать ваши достоинства.

В идеале совместить несколько вариантов борьбы с голодом, например, прогуляться по свежему воздуху, а потом с удовольствием поваляться в ванне с ароматическими маслами и устроить чайную церемонию под красивую музыку. Такой релакс не только заставит забыть о том, что хочется есть, но и принесет несомненную пользу вашему физическому и психическому здоровью.

Сбрось лишнее! Что делать, если вечером очень хочется есть?

У меня на кухне стоит жираф, который напоминает мне одну потрясающую истину, это истина – ответ вот на какой вопрос: что делать, если я всё соблюдаю, вашу диету соблюдаю, а вечером мне хочется кушать до потери сознания.

Итак, при правильной диете у вас должно быть четыре или пять приёмов в день.

Первое, что вы должны сделать, это измерить сахар в крови.

Это делается дома для этого существуют приборы, которые называются глюкометры.

Если сахар крови низкий, вам надо положить в рот кусочек сахара, или съесть какой-нибудь кусочек хлебца. Это тоже сахар так что не переживайте.

Калорийность не больше 20 килокалорий ни на чём не скажется, но для диабетиков это обязательное условие, потому что снижение сахара может привести к потере сознания.

Если вы измерили сахар в крови, а он нормальный, и если у вас нет диабета, тогда вы себе говорите: «Забыл, я же пищевой наркоман или пищевая наркоманка. На самом деле я не голодна или я не голоден. Просто есть хочет мой мозг. Мой наркотический мозг требует еды. Я буду его обманывать!» – говорите вы себе и выпиваете стакан воды.

Можете не пить стакан залпом, а сделать такой секретный ход конем: взять ложку и этот стакан воды или чая, это мучительно долго и глупо, но для чего это делается?

Едите эти ложки и думаете: «Господи до чего это всё глупо? Но я сильнее своего мозга наркомана. Я сильнее своего мозга наркомана!» – говорите вы и наяривайте по ложечки эту воду.

Это займет у вас минут 10-15 пока вы съедите эту свою воду ложкой. Поэтому вы приедете в чувства уже. Время пройдет, вы будете глотать, пытаться жевать эту воду, одним словом мозг чуть-чуть утихнет.

Проходит час вам снова мучительно хочется еды. Что вы делаете дальше?

Ещё один стакан воды. Такая же схема, вы едите ложкой.

Проходит час вам мучительно хочется кушать. Идите уже спать в конце концов и прекратите с этой мыслью ходить.

Или, есть другой вариант: начинайте грызть лёд. Лёд как анестетик замораживает рецепторы языка, которые тоже возбуждают голод. Они хотят вкусов, а вы пока прогрызли от холода они заморозились, анестезировались. И голод снизился.

Кроме того, вы его жуете, а жевание тоже снижает чувство голода. А теперь спать. Все спать! Больше ничего делать не надо.

Все самое интересное на нашем канале в YouTube и в официальном инстаграм-аккаунте @malysheva.live

что делать, если есть хочется, но нельзя

Если ты худеешь или просто хочешь не выносить половину холодильника ночью, наши советы тебе помогут.

Некоторые продукты можно кушать на ночь, но если ты хочешь выработать привычку есть меньше и притуплять голод, то наша статья специально для тебя. 

1. Для кухни, посуды и других окружающих тебя предметов выбери определенные цвета, которые понижают аппетит. Например, подойдет синий цвет, а вот оранжевого, желтого и красного лучше, наоборот, избегать.
2. Откажись от острых специй и соусов. Пикантные блюда разжигают аппетит, и кушать хочется еще больше. Если ты уберешь острые специи и пряности из своего рациона, станет намного легче контролировать свой голод.
3. Не ешь перед телевизором и компьютером. Вообще лучше всего принимать пищу в тишине. Ты замечала, что за фильмом или разговорами еда поглощается быстрее и незаметнее. В одиночестве и тишине ты, вероятнее всего, не съешь лишнего.
4. Пей больше жидкости. Как говорится, обмани желудок: хочешь есть — выпей стакан воды и ложись спать. Есть в этом логика, ведь если желудок наполнен, ты есть не хочешь.
5. Купи посуду маленьких размеров. Это дело привычки: больше тарелка — больше порция. Если ты положишь себе определенное количество еды, то потом привыкнешь есть меньше, что хорошо повлияет на твою фигуру. Только чур не бегать за добавкой!
6. Занимайся спортом и больше гуляй. После тренировок аппетит снижается, а навязчивое желание сейчас же наесться пропадает или хотя бы уходит на второй план.
7. Убери с  глаз высококалорийные продукты. Просто, но действенно. Чем больше тебе будет попадаться на глаза что-то вкусное и неполезное, тем вероятнее ты его съешь сразу, как увидишь, или придешь по его душу ночью.
8. Чаще чисть зубы, особенно на ночь. Это не намек на плохую гигиену ротовой полости, а обычный психологический прием. Мы только почистили зубы, какая еда?

Эти простые уловки помогут обмануть голод и защитить твой холодильник от очередного набега.

Автор: Анастасия Полощанюк,журналист

http://lady.tochka.net/56877-kak-obmanut-golod-chto-delat-esli-est-khochetsya-no-nelzya/

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Что делать, если очень хочется, но нельзя

Жизнь подсказывает: варианты есть. 

Намеки

Путь христианина увит опасными тропами: туда не иди – коня потеряешь, сюда пойдешь – останешься без оружия, там – голову с плеч долой и назад воротиться нельзя… Куда ни пойди – везде потери. Вот и выбери тут правильную дорогу. Голову сломаешь. Что делать? Нужно искать подсказки, как в детской игре «Казаки-разбойники», когда детвора выискивала нарисованные стрелки, указывающие путь движения.

Подсказки красноречиво рассыпаны на наших ведомых и неведомых дорожках.  И полный список подсказок никогда не будет полным, так как пути Господни неисповедимы и каждый день готовит непредсказуемый сценарий именно для вас.

Добрые люди, голос совести, интуиция и, конечно же, Книга книг как основной путеводитель заботливо нас предупреждают об опасностях на пути и подсказывают, какую дорогу лучше выбрать.

По моему хотению

Например, что делать, если у вас не получается с энной попытки  получить желаемое.  Вы вроде коленопреклонно молились и горячо просили у всех икон и мощей, которые были только доступны в этот период острого вожделения, желаемого, именно ЭТОГО, четко и конкретно. И вот вы с горечью констатируете, что ваши молитвы не услышаны, проигнорированы. 
Но можно развернуть картинку по-другому – и она заиграет в ином свете.

Возможно, то, о чем просит человек, – не его путь, не его призвание, а полученное не принесет ему пользы, а может, навредит.

«Много замыслов в сердце человека, но состоится только определенное Господом» (Притч. 19:21).

Вам деликатно об этом намекают, а возможно, и предлагают другие варианты, которые вы не слышите в силу погружения в состояние «вижу цель, не вижу препятствий».

Стоит немного дистанцироваться от ситуации, как в музее, рассматривая большое полотнище, отойти подальше, чтоб издали узреть весь замысел Творца – вблизи можно увидеть лишь отдельные части большой задумки.

Такое дистанцирование вас на время отвлечет от «цели», и вы или остынете и в результате вынужденно смиритесь, или наберетесь сил, чтоб с не меньшим энтузиазмом пробивать лбом стену, где нет двери (дверь, как правило, где-то недалеко, ее только нужно разглядеть).

Положительный момент вашей «остановки» будет как минимум для ваших близких, которые наверняка устали от ваших «высоких целей». Вот они хоть передохнут и скажут вам большое человеческое спасибо за минуту покоя в неравном бою.

«Не пытайся достичь своей молитвой ничего, кроме покаяния, – поучает  Паисий Святогорец. – Не ищи ни схождения света, ни свершения чуда, ни провидения грядущего – никаких даров, а только покаяния. Покаянием достигнешь смирения, смирением стяжаешь благодать Божию, а вместе с нею Бог пошлет тебе все необходимое и для твоего спасения, и для помощи другим людям».

Это очень простые вещи, и не надо ничего усложнять. 

Справедливость

«Мне виднее, в чем в этот момент нуждаюсь», – скажете вы, будучи уверенными в своей способности правильно оценить ситуацию.

А еще многие так любят говорить о справедливости, взывать к ней, мол, я за справедливость и именно мой «заказ» в небесную канцелярию олицетворяет справедливость в этом мире.
Но есть человеческая справедливость, а есть Божественная. И они зачастую диаметрально отличаются. «Возлюби ближнего твоего, как самого себя» – идеал Божественной справедливости, недостижимый для живущих по законам земным.

Например, встретились друзья, которые давно не виделись, накупили еды, чтобы отметить досуг. По справедливости – все продукты поделить поровну. Отступая же от законов земных, можно поступить иначе. Один из них больше проголодался: не завтракал, а уже вечер, да и с деньгами у него туго. Полоса невезения. Друзья, зная о его неурядицах, деликатно поделятся с парнем своей частью, сказав, что не голодны, да еще и предложат ему взять с собой остатки праздничного обеда.

Вот такая разная бывает справедливость.

Отличайся в лучшую сторону

Любые пороки, как раны на теле – даже после старательного лечения оставляют рубцы. Рубцы и осколки.

Согласно Книге Притч Соломоновых, Бог отвращается и ненавидит всякое злое сердце.

Следовательно, быть христианином – значит быть добрым. 

Вот только как стать добрым?

Взыщи и обрящешь.

Наталья Горошкова

5 способов перестать есть, когда вы не голодны

Дверца холодильника открыта, и вы заглядываете внутрь, чувствуя себя скучающим, одиноким или грустным. Но на самом деле ты не голоден.

Вы знаете, что есть то, что перед вами, — это не ответ. Вы знаете, что вам будет просто ужасно, если вы это сделаете. Но что вы можете подумать, сказать или сделать, чтобы перестать есть, когда вы не голодны?

1. Найдите свой настоящий голод. Если вы физически не голодны, но все еще чувствуете тягу к оставшемуся чизкейку на верхней полке холодильника, это может означать, что вы жаждете чего-то еще.Возможно, вы жаждете объятий, заверений или любви. Возможно, вы жаждете отношений, дружбы или похвалы. Составьте список того, чего вы хотите сейчас. Признайте, что вы жаждете чего-то, чего вам не может дать еда.
2. Поговорите с едой. Это может показаться глупым, но попробуйте поговорить с едой, которую вы жаждете. Спросите у этого кусочка чизкейка: «Ты обнимешь меня? Ты меня успокоишь? Будете любить меня? Ты будешь моим другом? »Конечно, нет. Лучшее, что может предложить чизкейк, — это момент временного удовлетворения, за которым следует раскаяние.Вы заслуживаете лучшего и можете предложить себе гораздо больше.
3. Напомните себе, что будет дальше. Это не первый раз, когда вы испытываете желание поесть, чтобы утолить эмоциональный голод, и, возможно, не последний. Если этот кусок чизкейка все еще манит вас, напомните себе, как ужасно вы будете себя чувствовать после себя предаваться. Вы можете сказать себе: «Если я сделаю это, то, вероятно, впоследствии буду разочарован. Вздутие. Неудобный.»

   Напомните себе: «Съесть этот чизкейк в данный момент может показаться приятным, но это хорошее чувство не продлится долго.Последствия того не стоят ».

4. Утолите свой настоящий голод. Это обязательно. Если вы ищете пищу для эмоционального питания, например, утешения, когда вам грустно, утешения, когда вам страшно, и любви, когда вам одиноко, остановитесь прямо здесь. Еда не может избавить вас от печали или страха или избавиться от одиночества. Вы можете почувствовать некоторое облегчение во время еды, но потом, когда вы перестанете смаковать этот плотный сливочный чизкейк, вы вернетесь туда, откуда начали, — осознавая свою печаль, страх и голод по компании и любви. .Вспомните составленный вами ранее список того, чего вы жаждете. Вы можете утолить этот голод так, как это невозможно сделать с помощью еды. Если вам грустно и вы хотите обнять себя, позвольте себе поплакать, чтобы почувствовать некоторое облегчение. Если вы напуганы и хотите успокоиться, примите то, что вы чувствуете («Бояться — это нормально»). Затем убедите себя, что нет ничего, с чем вы не сможете справиться. Если вы одиноки и хотите дружбы, помните, что вы можете быть одинокими физически, но это не значит, что вам нужно быть одиноким.Наслаждайтесь собственной компанией. Будь своим лучшим другом. Накормите свое голодное эмоциональное сердце любовью к себе, а не пустыми калориями.
5. Купите время. Возможно, вы не всегда сможете понять, что чувствуете в данный момент. Иногда вам, возможно, придется выиграть время и отложить свои чувства в сторону, пока вы не сможете должным образом о них позаботиться позже. Это не то же самое, что подавлять свои чувства или притворяться, что их не существует. Вы собираетесь позаботиться о своих чувствах, но не сейчас.Вы могли бы сказать себе:

   «Я действительно хочу поесть прямо сейчас, но я знаю, что мой голод эмоциональный (я только что съел большой обед!). Прямо сейчас у меня нет времени уделять все свое внимание своим голодным чувствам (потому что я на работе, или вожу своих детей в школу, или на выпускном у друга). Я постараюсь избавиться от этих чувств, как только смогу. Но сейчас? Я просто собираюсь дышать и принимать то, что я чувствую, и позволять своим чувствам двигаться через меня ».

   А потом? Дыши, дыши, дыши. Если вы сделаете глубокий очищающий вдох хотя бы на одну минуту, вы можете быть удивлены, обнаружив, что желание есть на некоторое время проходит.

   Недостаточно? Тогда отвлекитесь. Выпейте стакан воды. Поговорите с коллегой. Следите за своей электронной почтой. Сделайте все возможное, чтобы выиграть еще немного времени, пока желание поесть не уляжется.

Прежде всего, верьте в себя. Верьте в свою внутреннюю силу. Верьте в свою способность справиться с чем угодно в жизни, не обращаясь к еде. Заглянув внутрь холодильника, скажите этой еде: «Я сильнее тебя». Потому что знаешь что? Это правда.

Смешанные сигналы: нет желания есть

Часто задаваемые вопросы (FAQ): побочные эффекты, симптомы, методы лечения, болезни и здоровые решения, связанные с потерей аппетита

Когда вы не хотите есть, это может быть вызвано чем-то незначительным или чем-то серьезным. Несколько возможных причин включают депрессию, стресс, беспокойство, заложенность носа, запор, несварение желудка или прием некоторых лекарств. Рак и муковисцидоз также могут вносить свой вклад.

Если вы не хотите есть, вы все равно должны делать все возможное, чтобы получать калории. Хороший способ сделать это — приготовить что-нибудь вкусное и съесть немного этого. Даже если у вас нет аппетита, это не значит, что вам не нужно есть.

По сути, любой тип рака может вызвать потерю желания есть, хотя он немного чаще встречается при раке желудочно-кишечного тракта или раке легких.Вы всегда должны следовать советам врача по диагностике или лечению, когда вы едите во время лечения рака, чтобы вы знали, что вам следует есть и в каком количестве.

Есть много причин испытывать нежелание есть, и некоторые из них вполне приемлемы. Хотя это может быть связано с болезнью, вы также можете не хотеть есть из-за погоды или из-за стресса. Однако нам нужно питание, чтобы выжить. Недостаточное питание может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Это может быть вызвано множеством состояний, от незначительных до тяжелых. Если вы сталкиваетесь с этим довольно часто, вам может потребоваться встретиться с врачом, чтобы вы могли пройти обследование. Они смогут дать медицинский совет и диагноз, так что вы сможете точно определить, почему вам не хочется есть.

Некоторыми причинами этого могут быть такие вещи, как медицинские условия, такие как рак или проблемы с желудком, хотя это может быть просто потому, что вы больны или плохо себя чувствуете.

Если вы не можете есть, не чувствуя себя плохо, возможно, у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Например, люди с определенными проблемами с кишечником не могут есть, не ощущая негативных последствий. Если это так, подумайте о диагностике или лечении. В конце концов, вам нужно иметь возможность есть, иначе вы будете страдать от внезапной потери веса, которая может быть вредной для здоровья. Обязательно обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда испытываете нежелание есть, чтобы вы могли знать, если снова почувствуете подобное.Вы также должны отметить любые другие побочные эффекты, которые вы испытываете, когда не можете есть, не чувствуя себя плохо. Это особенно верно, если проблема заключается в том, что вы не можете есть в течение длительного периода времени.

Нежелание есть может быть вызвано стрессом, легкой болезнью или серьезным заболеванием. Вам следует беспокоиться только тогда, когда это случается с вами довольно часто. Если вы обнаружите, что почти никогда не едите, это может быть реальной проблемой, требующей консультации врача.Проблемы включают в себя неспособность есть или неспособность есть достаточно.

Как потеря аппетита, так и потеря веса могут быть вызваны анемией. Если вы считаете, что у вас анемия, вам нужно будет посетить врача, чтобы узнать больше. Есть способы вылечить это состояние, чтобы вы снова почувствовали, что можете есть.

Чувство нежелания есть в сочетании с тошнотой может быть вызвано чем угодно, от инфекции до определенных лекарств, которые вы принимаете.Когда вы испытываете оба этих симптома, обязательно запишите, как часто они возникают, чтобы вы могли понять, происходят ли эти вещи регулярно.

Стресс может заставить людей не есть. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете не есть, как обычно. Вы также можете пропускать приемы пищи или не чувствовать желания есть. Если это чувство вызвано стрессом, вам следует сделать все возможное, чтобы ограничить количество стресса, присутствующего в вашей жизни.Если вы испытываете и другие симптомы, возможно, происходит что-то еще.

Когда вы не чувствуете желания есть из-за снижения аппетита или потери аппетита , важно вводить правильные продукты в свое тело и есть, чтобы вы могли получать правильное питание, необходимое вашему организму для выживания. Ешьте небольшими порциями сбалансированную пищу, чтобы получать витамины и питательные вещества, даже если вы совсем не хотите есть.Обязательно пейте воду, чтобы кишечник продолжал работать должным образом.

7 предупреждающих признаков рака: язвы, которые не заживают, изменения в мочевом пузыре, кашель, который не проходит, бородавки, которые меняют форму или размер, невозможность глотать, необычные выделения и появление шишки. где-то на вашем теле.

Нежелание есть может быть признаком рака, но также может быть признаком многих различных заболеваний.Когда у вас пропадает аппетит, возможно, вы просто заболели простудой или инфекцией. Если вы обнаружите, что не хотите есть, а также испытываете другие симптомы рака, вам следует как можно скорее пройти обследование.

Отказ от еды может быть признаком рака толстой кишки или любого другого типа рака. Однако это может быть вызвано только рецептом, который вы принимаете, или тем, что вы находитесь в слишком сильном стрессе. К другим важным проблемам с приемом пищи относятся отсутствие вкуса или проблемы с жеванием и глотанием.

Это может быть признаком беременности, так как оно сопровождается утренним недомоганием. Если вы не хотите есть из-за беременности, у вас также может возникнуть тошнота и рвота. Имейте в виду, что во время беременности важно потреблять правильное количество калорий, несмотря на это.

Обезвоживание может привести к тому, что вы не захотите есть. Другие проблемы, связанные с обезвоживанием, включают невозможность глотать из-за недостатка воды в организме и расстройство желудка из-за неправильной работы кишечника.Дополнительные симптомы, связанные с обезвоживанием, включают головные боли, спутанность сознания, сонливость и чувство дискомфорта.

Беспокойство может вызвать нежелание есть. Как только беспокойство утихнет, вы, вероятно, снова сможете есть и захотите есть, как положено. Если вы часто чувствуете беспокойство и не можете есть, возможно, у вас тревожное расстройство. Обязательно запишите все свои симптомы, чтобы вы могли провести дальнейшее исследование. Для вашего здоровья важно есть достаточно.

Есть довольно много причин, по которым пожилой человек может не хотеть есть. Некоторые причины связаны с принимаемыми лекарствами, с потерей вкусовых ощущений, обезвоживанием или с проблемами при жевании. Человек может начать терять вес после определенного возраста из-за того, что он не может есть столько, сколько раньше.

Кислотный рефлюкс, или ГЭРБ, который представляет собой гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, может вызвать нежелание еды.Это также может вызвать потерю веса. Когда у вас есть оба этих симптома и вы думаете, что у вас кислотный рефлюкс, это то, что необходимо быстро решить.

Определенные сердечные заболевания могут привести к потере тяги к еде. Например, людям с сердечной недостаточностью может быть трудно есть калории, которые им необходимы, чтобы оставаться здоровыми. Это также может привести к потере веса, что неудивительно, учитывая, что потеря желания есть обычно приводит к снижению количества потребляемых калорий.

Когда вы переживаете менопаузу, нежелание есть — это редкость. Если это происходит, скорее всего, это связано с чем-то вроде беспокойства, которое может быть проблемой, когда у кого-то происходят гормональные изменения. Другими словами, менопауза вряд ли уменьшит ваше желание поесть.

Отказ от еды в сочетании с диареей может означать, что у вас проблемы с кишечником или вы страдаете от пищевого отравления.Если вы также теряете вес после появления этих симптомов, это может быть признаком состояния, которое необходимо лечить у врача.

Когда вам хочется есть и вы пытаетесь есть больше, вы можете есть такие продукты, как свежие фрукты и продукты, содержащие белок, например орехи и йогурт. В целом, вы должны стараться есть здоровую пищу и употреблять в пищу продукты, которые способен переваривать ваш организм. Вам следует избегать обезвоживания, чтобы ваше тело продолжало сообщать вам, когда вы действительно хотите поесть.Это должно включать дополнительные симптомы, если это что-то серьезное, поскольку нет серьезных причин для беспокойства, если у вас нет других симптомов.

6 советов, как дать себе разрешение есть то, что вы хотите

Неудивительно, что я провожу довольно много времени в классе каждую неделю в Green Mountain в Fox Run, разговаривая с женщинами о важности разрешения себе есть то, что они хотят.

А кто удивлен? В культурном контексте, где нас учат не доверять своему телу (и прямо бояться своей тяги), нам нужно много разучиться в отношении нашего отношения к еде.

Многие женщины не совсем уверены в том, что нам разрешено есть то, что мы хотим, сначала они думали: «Это именно то, что привело меня сюда с самого начала». Но обычно все они согласны с тем, что альтернативный подход ограничения и депривации также не сработал так хорошо.

Мы пытаемся убедить себя, что диета работает — проблема заключается в нашей неспособности придерживаться диеты .Но в этом нет ничего правдивого. Диета не работает. А переедание — естественная реакция на ограничение.

Не пора ли попробовать что-нибудь новенькое?

Итак, если вы заинтригованы этой идеей, но в конечном итоге скажете: «Я боюсь позволить себе есть то, что хочу», эти шесть советов для вас.

Во-первых, перестаньте называть их «плохой едой».

Еда не бывает хорошей или плохой, и вы, конечно же, не плохая или хорошая в зависимости от того, что вы едите.Джес Бейкер написала в своей книге « вещей, которые никто не скажет толстым девушкам »: «Ты не лучший человек, если ешь морковь, и не пиздец, если ешь пирог». Но трудно избежать самооценки и критики, связанных с употреблением в пищу продуктов, когда мы приписываем им моралистическую ценность.

Некоторым людям нравится использовать термин

«забавных продуктов», чтобы описать эти продукты, чтобы мы могли связать их с положительными эмоциями.

Но если «забавная еда» не кажется подлинной или слишком близкой к формулировке «хорошая еда, плохая еда», и еда, о которой вы говорите, не попадает в определенную группу продуктов — например, фрукты, овощи, мясо, зерно или молочные продукты — просто опишите их как «другие продукты», полностью нейтрализуя язык.

Шоколадное печенье ни хорошее, ни плохое. Они просто… еда.

Когда вы сталкиваетесь с ранее запрещенной едой или начинаете хотеть ее, напомните себе: «Я могу съесть эту еду, если захочу. Это мое решение «.

Тогда спросите себя: «Я действительно хочу этого?»

Этот вопрос является ключевым — не потому, что он по своей сути мешает вам есть пищу, а потому, что он дает вам возможность узнать о своих потребностях и желаниях.

Понять, что может быть движущей силой желания. Это эмоции? удобство? или истинное желание поесть? А затем подумайте о качестве еды, времени приема пищи и о том, как еда будет ощущаться в вашем теле. Это дает вам возможность принять обоснованное решение.

Затем решите, что вы будете делать — есть или не есть — осознавая, что ни один из вариантов не лучше или хуже другого.

Если вы решили есть эту еду, делайте это осознанно (подробнее об этом ниже).Вы можете заметить, что ваш критический голос пытается проникнуть внутрь и испортить его для вас, и когда вы заметите это, потренируйтесь осознанно возвращать свое внимание к переживанию приема пищи и сосредотачиваться на еде — не позволяя этому голосу отдавать желаемое.

После того, как вы приняли решение, попрактикуйтесь в движении, то есть не позволяйте этому решению занимать больше вашей умственной или эмоциональной энергии (и да, это возможно, хотя, по общему признанию, непросто).

Помните, что примирение с едой — это путешествие, а не гонка. Другими словами, вам не нужно сразу возвращать все эти сложные продукты обратно в свою жизнь или дом. Это могло быть потрясающе! На самом деле, для начала вам даже не нужно возвращать их в свой дом.

Во-первых, выберите, с какими продуктами вы хотите поэкспериментировать. В качестве примера возьмем мороженое.

Когда вы обнаружите, что хотите мороженого, сначала разрешите себе выйти и заказать блюдо (или рожок!) Мороженого.И разрешите себе делать это так часто, как хотите. Выход за мороженым создает некоторое пространство между решением и поведением и может помочь сделать решение о еде более осознанным и менее автоматическим, чем, скажем, просто бездумное движение к морозильной камере.

Когда вы едите мороженое, замедляйтесь, настраивайтесь и наслаждайтесь им. Обратите внимание на то, как себя чувствует ваше тело и сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

По мере того, как вы привыкаете к привычке выходить на улицу и получать желаемую еду, и когда еда становится более обычной и действительно разрешенной, вы, вероятно, будете чувствовать себя более комфортно, принося эту еду в свой дом — потому что она больше не имеет моральной ценности. ; он больше не чувствует, что контролирует вас.

Затем вы можете поупражняться в том, чтобы приносить небольшую порцию в дом, постепенно продвигаясь к тому моменту, когда вы можете иметь эту пищу в своей среде, не опасаясь, что она будет постоянно звать вас по имени.

Вместо того, чтобы импульсивно решать, когда вы будете есть эти продукты, планируйте пару дней в неделю, чтобы практиковать осознанное употребление сложных блюд. Во-первых, некоторая структура, связанная с этим переживанием, может помочь уменьшить беспокойство по поводу определенных продуктов.

Чем больше вы практикуетесь, тем увереннее вы становитесь.

Но помните, что это практика , а это значит, что иногда опыт не обязательно идет по плану. Вы можете чувствовать тревогу или чувство вины. Возможно, вы не сможете с этим справиться. Вы можете даже перекусить.

Все в порядке.

Дайте себе время и место, чтобы подумать о своем опыте — и, возможно, отложите эту еду на другой день.

Поскольку сложные продукты часто также являются очень вкусными продуктами (то есть продуктами с очень хорошим вкусом), которые не являются такими сытными (например, шоколад и картофельные чипсы), их особенно легко переедать, когда мы голодны.

Если мы переедаем и , этот опыт укрепляет нашу веру в то, что мы не можем доверять себе. И это может создать для нас опасный психологический цикл.

Но если мы сочетаем эти продукты с едой (например, картофельные чипсы вместе с бутербродом с индейкой и яблоком как часть сбалансированной еды, а не как самостоятельный перекус), физический голод уменьшится, что сделает его немного немного легче их съесть, не переедая.

Притормозите, настройтесь и наслаждайтесь каждым кусочком во время еды. Проверяйте свое тело после каждого укуса и оценивайте опыт: каково оно на вкус? Как вы себя чувствуете? Эта еда соответствует вашим ожиданиям?

Попытайтесь найти место, в котором вы чувствуете удовлетворение — когда ваше тело чувствует удовлетворение, а вкус становится менее интенсивным.

Частью проблемы с этими продуктами является страх, который возник в результате прошлого опыта.Полагая, что, начав есть, мы уже не сможем остановиться. Один укус или один кусок вызовет желание получить другой, еще один и еще один.

Но если мы рассмотрим, как мы обычно едим эти продукты — быстро, отвлеченно, наполненные чувством вины и стыда, — это не осознанно. И поэтому мы обычно не полностью ощущаем еду, а вместо этого просто дразним наши вкусовые рецепторы чем-то хорошим, что заставляет их сказать: «Ого, это было хорошо! Дай мне больше.»

Мы продолжаем есть, потому что не позволяем себе испытать еду или найти точку удовлетворения.Однако, когда мы действительно можем замедлиться и по-настоящему попробовать пищу во время еды, мы сможем достичь той же цели — продлить вкус и вкус еды — с меньшим количеством еды и большим удовлетворением.

Удивительно, но когда вы начнете практиковать осознанное употребление этих продуктов, вы даже можете узнать, что на самом деле вам не нравятся некоторые из продуктов, которые, по вашему мнению, были проблематичными. А те, которые вам действительно нравятся, они вам понравятся гораздо больше.

Но что, если я перееду, когда тренируюсь?

Это могло случиться.И знаешь, что? Ничего страшного. Даже самые внимательные едоки иногда переедают.

На самом деле, эпизоды переедания могут быть прекрасной возможностью для обучения. Когда мы можем непредвзято размышлять о том, что привело нас к перееданию, мы можем использовать эту информацию, чтобы улучшить свой пищевой опыт в будущем. Ключ в том, чтобы подавать информацию конструктивно, а не критично. Резкая критика обычно не ведет нас куда угодно.

И помни…

Это процесс.Это требует времени, практики и терпения. Изменения не произойдут в одночасье. Но эти советы могут помочь. Самое главное, помните, что реальные и устойчивые изменения возможны и что у вас действительно есть силы, чтобы претворить их в жизнь.

И вам не обязательно делать это в одиночку. Green Mountain в Fox Run имеет более чем четырех десятилетний опыт помощи женщинам в создании устойчивых изменений в их подходе к еде и ее представлении о еде.

Свяжитесь с нами по телефону 802.448.8106, чтобы узнать больше о нашей программе питания и пищевого поведения, а также о персонализированных услугах коучинга, доступных в нашем иммерсивном ретрите, расположенном в горах Вермонта

Пока вы ждете, что мы ответим вам, ознакомьтесь с другими сообщениями в блоге, которые могут вас заинтересовать:

И дайте нам знать, как вы практикуете, разрешая себе есть те продукты, которые вы хотите, в комментариях.

Вы голодны, но не хотите есть? Вот что может быть не так

Многие люди сталкиваются с проблемами аппетита. Симптомы могут отличаться от человека к человеку с точки зрения интенсивности и продолжительности. Иногда они длятся всего несколько мгновений, в то время как в других случаях продолжительность может растягиваться на мучительно более длительные периоды. Если состояние голода, но нежелания есть, растягивается на длительный период, это может привести к проблемам с эмоциональным, физическим и психическим здоровьем.Важно узнать о возможных причинах отсутствия аппетита, чтобы вы могли их преодолеть и позаботиться о себе.

5 возможных причин, по которым вы можете быть голодны, но не хотите есть

1. Напряжение

Хотя большинство симптомов стресса связаны с настроением или эмоциями, он также может вызывать физические расстройства, включая учащенное сердцебиение, проблемы со сном, потоотделение и потерю аппетита. Тревожные расстройства также могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как тошнота и диарея.Если эти нарушения кратковременны, вам не о чем сильно беспокоиться. Однако, если они растягиваются дольше, они могут вызвать обезвоживание, недоедание и сокращение продолжительности жизни. Поиск способов справиться со стрессом может помочь вам контролировать отсутствие аппетита и другие симптомы тревоги.

2. Обезвоживание

Повышенная потребность в воде может вызвать тошноту, головные боли, усталость и отсутствие аппетита. Для большинства людей это может произойти в жаркие месяцы. Когда вы теряете чрезмерное количество воды в организме из-за пота, вы можете почувствовать голод, но в то же время можете не хотеть есть.

3. Депрессия

У всех бывают плохие дни, и нам грустно. Длительная депрессия или печаль могут привести к отсутствию аппетита. Депрессия — это настоящая болезнь, ведущая к жизненно важным решениям. Если вам грустно, поговорите с другом или членом семьи или проконсультируйтесь с психиатром, это поможет.

4. Вирусная инфекция

Простуда или грипп могут снизить тягу к еде. Например, заложенный нос может повлиять на ваше обоняние, снижая вероятность приема пищи.

5. Лекарства

Если вы голодны, но не хотите есть, это может быть результатом приема любых лекарств. Некоторые лекарства могут повредить аппетит.

Если вы столкнулись с потерей аппетита, мы можем помочь. Чтобы записаться на прием в диагностический центр гастроэнтерологии, позвоните нам сегодня по телефону 281-357-1977.

100 вещей, которые вы можете сделать вместо бездумной еды

Выпейте стакан воды, поговорите с другом, поцелуйте кого-нибудь, закричите.Есть много вещей, которые вы можете сделать, когда вам хочется заполнить свою дырочку пирогом.

На самом деле, Мишель Мэй, доктор медицины, основательница организации Am I Hungry? Программы и обучение осознанного питания и автор книги «Ешьте то, что любишь», «Люби то, что ешь» , собрали эти и 96 других предложений, чтобы составить список из 100 вещей, которыми можно заниматься помимо еды.

Но этот список не о том, чтобы не есть; Речь идет о том, чтобы не есть, когда вы на самом деле не голодны, и о том, чтобы найти более продуктивный способ справиться с тягой, которая не основана на физической потребности в пропитании, — говорит Мэй.

СВЯЗАННЫЙ: 8 советов, которые помогут вам перестать есть, когда вы сыты

«Для многих людей еда становится способом справиться со скукой, избавиться от нежелания что-то делать, справиться с неприятными эмоциями», — говорит она. «Когда у нас есть целый набор способов позаботиться о себе, помимо еды, мы становимся более сосредоточенными на удовлетворении наших истинных потребностей. Речь идет о перенаправлении вашего внимания с еды на что-то другое, пока вы действительно не проголодаетесь.«

Итак, когда вам следует перенаправить ваше внимание? И когда на самом деле нужно есть? Каждый раз, когда наступает «голод», Мэй рекомендует сделать паузу и подумать о том, что вы думаете и чувствуете. Если вы понимаете, что да, ваш желудок урчит и у вас мало энергии, вам, вероятно, нужно поесть. Если у вас пересохло во рту, и вы какое-то время не пили воды или думаете о работе и чувствуете стресс, вам, вероятно, следует заняться чем-то другим, например, организовать, поставить какие-то цели или немного расслабиться.

СВЯЗАННЫЙ: Лучший способ узнать, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли вы голодны

Чтобы найти подходящую тактику перенаправления, используйте список Мэя (ниже) в качестве отправной точки.Для начала выделите или обведите кружком те занятия, которые вам нравятся. В конце концов, уплата налогов так, чтобы вы не думали о тесте для печенья, вероятно, не принесет пользы на практике, — говорит она. Выберите те, которые вы можете сделать на работе за пару быстрых минут, некоторые, которые могут занять вас, когда вы дома один в дождливый день, а некоторые, которые вы физически не можете делать во время еды (например, плавание, игра на музыкальном инструменте или красить ногти).

«Достаточно сказать, что есть миллион и одна вещь, которую вы можете делать, кроме еды», — говорит Мэй.Вот 100 для начала.

СВЯЗАННЫЙ: Упражнение, которое может помочь вам есть меньше

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему я ем, когда не голоден?

Еда может заставить нас чувствовать себя хорошо, и во многих случаях перекус (даже когда мы не утоляем голод) может улучшить наше настроение, повысить продуктивность на работе или облегчить наши отношения.

Однако лишние калории быстро накапливаются, и бездумное перекусывание может добавить несколько фунтов веса в течение года. Как вы решаете, когда (или если) вам следует есть, когда вы не голодны? Первый шаг — выяснить, почему вы чувствуете, что вам нужно есть.

Что делать, если вы едите, когда не голодны

В идеальном мире вы будете есть только тогда, когда вашему телу нужна энергия в виде калорий. Однако мы люди, и наши миры несовершенны — мы часто едим по причинам, не имеющим ничего общего с удовлетворением наших физиологических потребностей.Мы можем есть в праздник, в ответ на эмоции или по привычке.

Элизабет Хаггинс, M.E.S.S., RDN, LD, CDE, является зарегистрированным диетологом в Hilton Head Health (h4), где она работает с клиентами над формированием привычек здорового питания для похудения и хорошего самочувствия. Хаггинс говорит, что перед едой важно определить свой уровень голода.

Она использует шкалу голода / удовлетворенности h4 со своими клиентами, чтобы помочь им настроиться на свои признаки голода. Затем они могут оценить чувство по шкале от 1 до 10 (от «голодного» до «слишком полного»).

По словам диетолога Элизабет Хаггинс, простой акт проверки своего голода и присвоение определенного уровня ощущениям может помочь вам перестать есть, когда вы не голодны.

В Hilton Head Health Хаггинс поощряет прогулки после каждого приема пищи, когда это возможно. Прогулка длиной в милю помогает клиентам приостановить цикл приема пищи и насладиться ощущением сытости.

Если неторопливая прогулка или шкала голода не побуждают к более осознанному подходу, который помогает обуздать бездумные привычки в еде, вам, возможно, придется рассмотреть более конкретные причины, по которым вы едите, когда не голодны.

7 причин, по которым вы едите, когда не голодны

Это одни из наиболее распространенных причин, по которым вы едите, когда калории не нужны для получения энергии, а также некоторые стратегии по их использованию.

Ты скучаешь

Мы часто направляемся к холодильнику, когда нам нужно чем-то заняться. На работе вы можете отправиться в комнату отдыха, чтобы узнать, доступны ли угощения, когда вы пытаетесь избежать утомительного проекта или телефонного звонка с трудным клиентом. Дома вы можете избежать работы по дому, посетив кухню, чтобы быстро перекусить.

Исправление

Попробуйте найти другой способ задействовать свой мозг вместо того, чтобы тянуться к еде. Поговорите с коллегой, сделайте легкую мини-тренировку или держите под рукой книгу головоломок и бросьте вызов своему мозгу в течение нескольких минут.

Вы хотите вкус

Желание что-нибудь попробовать — это разновидность еды от скуки. Мы желаем вкуса и ощущения во рту еды, которой мы наслаждаемся, когда наша повседневная жизнь требует взбодрения. Имейте в виду, что это отличается от желания.Желание нужно уважать.

Например, если вы съели сбалансированную еду и удовлетворили свою тягу к еде, стремление к большему только потому, что вам нравится ее вкус, может привести к тому, что еда превысит точку насыщения.

Исправление

Вы можете удовлетворить свою потребность во вкусе, не добавляя калорий в суточную норму. Попробуйте съесть жевательную резинку без сахара или почистить зубы (мятный аромат помогает уменьшить тягу к еде). Вы также можете взять стакан домашней ароматизированной воды.

Вы полны нервной энергии

В социальных ситуациях мы иногда едим, потому что это наиболее удобное занятие, или потому что мы нервничаем. «Нервное питание» может произойти, когда мы находимся в социальной ситуации, в которой мы не уверены. Вы когда-нибудь стояли перед столом с закусками и бесконечно ели на вечеринке, потому что чувствовали себя некомфортно? Это нервная еда!

Исправление

Если вы находитесь в социальной среде, где вам некомфортно, постарайтесь отойти от еды.Попросите хозяина или хозяйку чем заняться (например, мыть посуду, снимать пальто, предлагать гостям напитки). Если у вас есть какая-то задача, у вас не возникнет соблазна окунуться в миску для чипсов или взять сырное угощение. Кроме того, вам будет приятно быть полезным, и вам будет легче общаться и знакомиться с новыми людьми.

Вам нужен эмоциональный комфорт

Для многих людей еда заполняет эмоциональную пустоту. Обеспечивает комфорт, тепло и чувство удовлетворения. Это также может приносить нам радость и вызывать чувство заботы.Это верно для стольких людей, что многие терапевты специально обучены, чтобы помочь клиентам научиться распознавать и решать широкий круг проблем, связанных с питанием.

Исправление

Если вы едите из-за неудовлетворенных эмоциональных потребностей, у вас есть несколько вариантов. Во-первых, попробуйте найти утешение или отвлечься другим способом. Многие специалисты рекомендуют физические нагрузки, такие как прогулка или небольшой перерыв в занятиях йогой. Эти занятия не только заставят вас двигаться, но и помогут обуздать негативное мышление.

Если краткосрочная физическая активность не помогает, возможно, вам следует подумать о более долгосрочном подходе. Возможно, вам будет полезна работа с поведенческим терапевтом. Они могут помочь вам научиться распознавать и устранять любые эмоциональные препятствия на пути к более осознанному питанию, которые вы могли бы съесть.

Вы перекусите из привычки

Бездумная привычка к еде могла начаться с простой скуки, но если вы начнете посещать холодильник каждый день в 15:00. в точку, ваше тело начнет ожидать еды в 3 р.м. То же самое верно, если вы всегда смотрите телевизор с едой на коленях — в конце концов, вы забываете, как смотреть любимое шоу без закуски.

Исправление

В следующий раз, когда вы окажетесь у холодильника или буфета с закусками, спросите себя: , почему именно . Если в ответе нет слова «голод», прогуляйтесь или позвоните другу. Это поможет вам заменить старую привычку перекусывать новой, более здоровой.

Вы ограничили свое питание

Иногда люди едят, когда они по-настоящему не голодны, потому что они ограничивают определенные типы продуктов или избегают их.В результате они не полностью удовлетворены. Изучение того, как иметь свободу в еде, позволяет им удовлетворять свои пристрастия и есть сбалансированную пищу.

Тяга к определенным местам запускается

Хаггинс говорит, что определенная среда может стимулировать желание поесть, когда вы не голодны. Ресторан — это очевидное место, которое может вызвать тягу к еде, но у вас, вероятно, есть свои уникальные триггеры.

Например, вы всегда можете перекусить в машине во время поездки на работу или скоротать время в долгой поездке на машине.Если ваша машина ассоциируется с едой, вам может показаться, что вам нужно перекусить, даже если вы едете только в банк.

Исправление

Хаггинс предлагает вам специально указать место, где вы едите. Например, если ваш напряженный график означает, что вы должны есть утром по дороге на работу, планируйте здоровую, легкую в употреблении пищу и сделайте свой автомобиль местом, куда вы едете, чтобы позавтракать.

Если есть возможность, трапезу можно проводить на домашней кухне или в столовой.Это только улучшит впечатление от обеда и повысит ваше удовлетворение от еды.

Попробуйте интуитивное питание

Интуитивное питание стало важной практикой, если вы пытаетесь изменить пищевое поведение. Он не предназначен для похудания, но практика может привести к улучшению вашего общего состояния здоровья, энергии и самочувствия. Некоторые люди обнаруживают, что естественным образом худеют, когда используют эту практику и заменяют менее здоровые привычки. Интуитивное питание помогает людям настроиться на свои сигналы голода, что помогает понять и справиться с голодом.

Осознанное питание — это один из инструментов, который обычно используется в практике интуитивного питания.

Интуитивное питание может помочь вам развить более здоровые отношения с едой. Когда вы сталкиваетесь с искушением перекусить, когда вы не голодны, интуитивная практика приема пищи может помочь вам избежать мысленного перетягивания каната «следует» или «не следует».

Слово Verywell

Умеренное порционное откусывание может быть здоровой привычкой, если вы не потребляете слишком много калорий из дневных перекусов.Еда, когда вы не голодны или когда вам не нужна энергия, может привести к увеличению веса, но вы также не хотите ждать, пока вы не почувствуете абсолютную жажду поесть.

Старайтесь есть умеренными порциями через равные промежутки времени в течение дня. Это поможет вам оставаться довольным и избегать бездумного приема пищи или другого пищевого поведения, которое не поможет вам удовлетворить ваши потребности в питании и фитнес-цели. Слушайте свое тело и уважайте свои пристрастия. Отказ от продуктовых групп, создание строгих правил питания может в конечном итоге привести к перееданию и чувству депривации.

Итак, вы хотите попробовать интуитивное питание, но если вы честны, вы все равно хотите следить за своим весом. Что делать?

Если вы похожи на многих людей, включая клиентов, с которыми я работаю ежедневно, вы думаете: «Звучит здорово; Я бы отдал все, чтобы у меня были менее напряженные отношения с едой, но я также хочу контролировать свой вес, и для этого мне нужно соблюдать правила в отношении того, что я ем. Я часто слышу эту дилемму: можно ли практиковать интуитивное питание и иметь более здоровые отношения с едой, при этом желая сбросить или сохранить свой вес?

Короткий ответ: Честно говоря, нет.Теперь позвольте мне объяснить, как я туда попал.

Когда я впервые услышал об интуитивном питании, я работал диетологом в амбулаторной клинике, специализируясь на ведении хронических заболеваний. Да, я по-прежнему придерживаюсь индивидуального подхода к уходу, ориентированного на пациента, но моим основным вмешательством для клиентов с большим телом была потеря веса. Поэтому, когда я впервые узнал об интуитивном питании, я сопротивлялся.

Частично это произошло из-за того, что я узнал в школе: «Чем больше вы теряете в весе, тем лучше вы можете управлять своими симптомами.«Другая часть моего сопротивления была связана с предписаниями многих врачей. Почти каждый пациент, обращенный ко мне, имел диагноз «избыточный вес» или «ожирение», который врач хотел, чтобы я решил с помощью диеты. Другая часть была связана с самими пациентами. Поскольку мы живем в культуре, ориентированной на диету, пациенты, как и многие из нас, часто придерживаются мнения, что чем тоньше, тем лучше и здоровее.

Итак, интуитивное питание звучит прекрасно, но как я могу согласовать его принципы и цели с моей работой в клинике?

Мой коллега-социальный работник дал мне мою первую копию книги «Интуитивное питание: революционная программа, которая работает», , написанной зарегистрированными диетологами Эвелин Трибол и Элиз Реш.После прочтения книги, дополнительных исследований и прохождения курса интуитивного питания Ebelyn’s Tribole для медицинских работников все пришло в голову. Я точно понял, что такое интуитивное питание, а что нет, и почему уважение к телу было первостепенным при принятии этой философии в отношении еды.

Тем не менее, всякий раз, когда я беру нового клиента, я провожу с ним консультационный звонок, чтобы убедиться, что мой подход с учетом веса подходит для того, что им нужно и чего они хотят. Почти неизбежно клиенты говорят, что они хотят использовать интуитивный подход к своему благополучию, но при этом не на 100% довольны своим телом, и они надеются, что работа со мной поможет им решить эту проблему.

Вот в чем дело: один из основных принципов интуитивного питания — уважать свое тело или, по крайней мере, научиться относиться к нему более нейтрально. Сторонники интуитивного питания будут утверждать, что намеренная потеря веса противоречит уважению к телу, потому что, если вы безоговорочно уважаете свое тело, вы не приложите столько усилий, чтобы уменьшить его. Я слышал, как Эвелин Трибол приводила пример размера обуви, объясняя эту концепцию. Мы бы не пытались втиснуть ногу 10-го размера в обувь 6-го размера, верно? По большей части мы воспринимаем свой размер обуви как нечто нейтральное и двигаемся дальше.Почему же тогда мы ожидаем от нашего тела чего-то другого? Нам продают идею, что размер 6 в чем-то лучше, чем размер 10, размер 10 лучше, чем размер 12, размер 12 лучше, чем размер 24 .

Тональный флюид ESTEE LAUDER Double Wear Nude Water Fresh Makeup SPF30

Тональный флюид Double Wear Nude Water Fresh Makeup поможет создать безупречный естественный и стойкий макияж.

Преимущества продукта

Чтобы каждая девушка смогла подобрать идеальный вариант для своего оттенка кожи, бренд Estee Lauder предлагает палитру различных тонов. Основные особенности:

• покрытие от легкого к среднему;

• сатиновый финиш;

• защита от УФ-излучения SPF 30;

• не содержит отдушек и масел;

• не закупоривает поры;

• гипоаллергенный.

Продукт прошел офтальмологические и дерматологические испытания.

Как действует?

Средство маскирует несовершенства и выравнивает оттенок кожи до 24 часов. Благодаря жидкой консистенциии легко ложится и растушевывается, адаптируется под естественный оттенок кожи, создавая натуральное покрытие. Флюид дополнительно защищает от вредного воздействия ультрафиолета и загрязнения окружающей среды. Состав обогащен комплексом из экстрактов красных фруктов, включая арбуз, личи и яблоки, что позволяет средству обеспечивать мгновенный увлажняющий эффект. 

Бьюти-советы

Чтобы увеличить стойкость покрытия, наносите тональный флюид Double Wear Nude Water Fresh Makeup поверх базы под макияж. Закрепите результат при помощи пудры.

Показать больше

Water/Aqua/Eau, Methyl Trimethicone, Phenyl Trimethicone, Silica, Butyloctyl Salicylate, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Dimethicone, Neopentyl Glycol Diheptanoate, Titanium Dioxide, C12-15 Alkyl Benzoate, Butylene Glycol, Zinc Oxide, Dimethicone Siilylate, Lauryl PEG-9 Polydimethysiloxyethyl Dimethicone, Ethylhexyl Palmitate, Glycerin, Polysilicone-11, PEG-10 Dimethicone, Litchi Chinensis Seed Extract, Laminaria Saccharina Extract, Polyglutamic Acid, Lens Esculenta (Lentil) Fruit Extract, Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract, Thermus Thermophillus Ferment, Citrullus Vulgaris (Watermelon) Fruit Extract, Sodium Hyaluronate, Sodium Chloride, Sodium Lactate, Glycine Soja (Soybean) Protein, Tocopheryl Acetate, Zinc Stearate, Caprylyl Glycol, Sodium PCA, Lecithin, Dimethicone/PEG-10/15 Crosspolymer, Trimethylsiloxysilicate, Laureth-7, Triethyl Citrate, Triethoxycaprylylsilane, Disteardimonium Hectorite, Calcium Chloride, Xanthan Gum, Hexylene Glycol, Dextrin, Silica Dimethyl Silylate, Magnesium Aluminum Silicate, Disodium EDTA, BHT, Sodium Dehydroacetate, Potassium Sorbate, Phenoxyethanol. [+/- Titanium Dioxide (CI 77891), Iron Oxides (CI 77492), Iron Oxides (CI 77491), Iron Oxides (CI 77499)]. Точный состав пигментов указан на упаковке.

Нанесите средство по центру лица кончиками пальцев, кистью или спонжем. Растушуйте его по направлению к контурам для получения безупречного тона.

Estee Lauder Invisible Fluid тон 2CN2 212.

В своей записи я покажу вам оттенок, который был для меня идеальным после отпуска, на загорелой коже — 2CN2 212.

Мои первые впечатления от флюида были достаточно хорошими: удобная упаковка, хоть и без дозатора, но с удобным «носиком», с помощью которого легко получить нужное количество средства.

Внутри флакончика находится взбалтыватель — представьте жидкий корректор для текста: перед использованием его нужно потрясти и вы слышите, как внутри что-то гремит. Вот на таком же принципе начинается использование данного флюида-его нужно хорошенько встряхнуть.

Лицо с Estee Lauder Idealist Pore Minimizing Skin Refinisher и увлажняющим кремом:

Еще пару фото Invisible Fluid на руке:

Капля.

В окончании хочу подчеркнуть, что данное средство все же служит для легкой маскировки и выравнивания тона лица. Если вы захотите получить более плотный эффект и нанесете его вторым слоем, будьте готовы к тому, что флюид скатается! Это можно было бы отнести к минусам, но я, как человек уважающий косметику класса «люкс» и мировых производителей, отнесу это к плюсам, т.к. если сказано, что покрытие легкое, значит не надо городить огород. Флюид «умный» и больше чем нужно на кожу не ляжет =)

Тональный крем Estee Lauder Double Wear Nude Water Fresh Makeup SPF 30 — отзыв, свотчи

Не путайте его с классическим Double Wear: у этого в названии есть еще слово Nude (обнаженный), он из новинок осени 2017, и из нового поколения легчайших, невесомых тональных кремов для создания «макияжа без макияжа». Тут нам пообещали еще и стойкость, как и у всей линейки Double Wear, плюс у крема достаточно высокая защита от солнца — SPF 30.
Крем упакован в бутылочку из матового стекла:
.

Estee Lauder Double Wear Nude Water Fresh Makeup SPF 30 отзыв
.

Estee Lauder Double Wear Nude Water Fresh Makeup SPF 30 отзыв
.

Estee Lauder Double Wear Nude Water Fresh Makeup SPF 30 состав
.

Estee Lauder Double Wear Nude Water Fresh Makeup SPF 30 тон 1C2
.

Стойкость:
и вот это главный минус — крем очень слабо держится:(. Причем и в теплое время года, и сейчас, когда кожа у меня стала минимально жирной в т-зоне: уже через пару часов он исчезает с крыльев носа, а во второй половине дня остается только по краю лица, а по центру будто ничего и не наносили… Я пыталась улучшить его свойства, сочетая с разными базами, спреями и пудрами — но во всех случаях он держится крайне слабо, буквально пару часов. Плюс он становится заметным — сдвигается и делает рельеф кожи несвежим и неровным.

В общем, крайне легкий и кажущийся приятным при нанесении, и неудачный в носке — совсем не стойкий и слишком заметный тональный крем. Очень странная инновация, она оказалась неудачнее прошлых выпусков — и это называется прогресс и новые технологии? Эх. Я его не выкинула, а смешиваю с более темными и более стойкими тональными, получая неплохие варианты, но сам по себе он крайне слаб.

Моя оценка: 2/5.
Где купить и цена: я покупала на feelunique.com (цена без скидки £32.50).
.
.

«Double Wear» и «Perfectionist», отзывы

Каждая дама хочет выглядеть стильно и привлекательно в любой ситуации. Современные производители косметической продукции предлагают различные варианты средств, которые помогут девушкам чувствовать себя на все сто. Среди таких вариантов можно рассмотреть тональный крем Estee Lauder.

Немного истории

Популярная компания получила свое название в честь основательницы Эсте Лаудер. Известно, что девушка изначально продвигала лишь четыре продукта в салонах красоты и отелях. Сейчас же бренд представляет свою особую философию, которая уверяет, что все представительницы прекрасного пола могут выглядеть привлекательно.

Консультанты компании помогают дамам обрести уверенность в себе. Они рассказывают не только о продукции и о том, как ею правильно пользоваться, но и помогают научиться, как достичь задуманных результатов, стать привлекательной для окружающих.

В состав продукции включены уникальные компоненты, которые помогают преобразить ваше личико. Это может быть коллоидное золото, а также кристаллики драгоценных камней. Эсте Лаудер стала первооткрывательницей глюкозамина. Именно это средство помогает удалить ороговевшие клеточки кожи.

Особенности и преимущества

Тональный крем этого производителя поможет не только выделить женскую красоту, но и улучшить внешнее состояние дермы. К основным особенностям и преимуществам можно отнести:

• Высокое качество товара. Тональное средство создаст однородную структуру кожного покрова, поможет нивелировать недостатки дермы, сделает цвет более естественным.
• Средство поможет создать стильный мейкап. Макияж будет свежим, сияющим природным блеском.
• Продукция фирмы поможет скрыть кожные дефекты, подчеркнуть достоинства.
• Вещество поможет улучшить состояние кожи, нормализовать функциональность эпидермиса.
• Тональный крем довольно устойчивый, он продержится весь день.

• Каждая модель отличается солнцезащитными свойствами. Он поможет предупредить негативное воздействие ультрафиолета на дерму.
• Широкий ассортимент товара.
• Доступная стоимость товара. Многие покупательницы отмечают высокое качество товара, его демократичную цену. Вы сможете приобрести качественное средство и не потратить на него все свои накопления.
• Отличное настроение. Когда вы увидите идеальный макияж, который будет подчеркивать лишь достоинства вашего лица, то настроение сразу будет улучшаться. Вы будете чувствовать себя увереннее. Стильный мейкап поможет настроиться на позитивный лад, внимание противоположного пола будет расти.

Как выбрать?

Чтобы подобрать подходящее косметическое средство, следует руководствоваться многими нюансами и тонкостями. Только тогда личико будет отличаться естественным ровным оттенком. Есть несколько хитростей, которые позволят эффективно и с пользой применять такую косметику — в том числе и продукцию Estee Lauder:

• Для начала нужно определить свой тип дермы и его особенности. Крем обязательно должен подходить вашей коже. Например, если вы имеете жирную или проблемную дерму, то стоит воспользоваться матирующими средствами, которые впитывают лишний жир, сужают поры. Если же вы будете наносить вещество на пересушенный покров дермы, то можно получить шелушение и еще больше усугубить ситуацию.
• Нужно выбирать оттенок, максимально подходящий к вашему цвету лица. Отличие может быть лишь на один-два тона. Чтобы определить, какая гамма вам все-таки подходит, следует нанести небольшое количество понравившегося вещества на кисть. Подождите пару минут. Этого будет достаточно для того, чтобы продукт адаптировался к тону вашего эпидермиса. Стоит учитывать и время года. В зависимости от этого можно выбирать темные/светлые оттенки. Стоит отметить, что более темное средство поможет подчеркнуть загар, а светлый сделает лицо более свежим.

• Обращайте внимание и на консистенцию продукта. Тональные средства компании различаются. Легкая и невесомая текстура отлично подойдет для жирной дермы, не будет закупоривать поры. Если же вы хотите замаскировать недостатки личика, то стоит воспользоваться веществом более плотной консистенции. Так вы сможете создать отличный мейкап.
• Несомненным плюсом продукции данной компании является наличие солнцезащитного фактора. Именно он поможет вам сохранять молодость и красоту кожного покрова длительное время, предупреждая старение и увядание кожи. Для ежедневной защиты будет достаточно показателя от 5 до 10.

Собираясь отправляться в магазин за покупками, стоит точно определить, какую модель вы желаете приобрести. Это поможет вам сэкономить время при выборе товара. Стоит отметить, что приобретать необходимый товар лучше в профессиональных магазинах — например, в L’Etoile или других крупных маркетах, которые специализируются на косметической продукции. Так вы сможете избежать подделки.

Когда вы нашли в магазине необходимое средство, не стоит спешить идти на кассу. Сначала внимательно осмотрите изделие. Нужно взглянуть на целостность и герметичность упаковки. Если есть какие-либо дефекты, трещины, то брать такую продукцию не стоит. Средство не должно являться источником резкого неприятного запаха.

Насторожить должна и слишком заниженная цена продукта. Возможно, товар некачественный (или это подделка).

Смотрите и на срок годности товара. Не покупайте просроченные изделия. Они могут не только не создать нужный вам эффект, но и нанести вред вашему здоровью.

Виды

Компания Estee Lauder представляет на суд модниц свои разнообразные модели. Вы сможете выбрать то средство, которое будет подходить именно вам:

Данный косметический продукт отличается тем, что он равномерно распределяется по поверхности личика. Он призван выровнять тон дермы. Вы получите непревзойденный макияж, который будет подчеркивать лишь достоинства. При этом кожа будет выглядеть максимально естественной и натуральной. Продукт довольно стойкий, держится около 16 часов.

Благодаря уникальной формуле тональное средство устойчиво к различным перепадам температуры. Вы сможете не беспокоиться, ваш мейкап будет выглядеть свежим в любых условиях (и даже при повышенной влажности). Продукт соответствует всем качественным характеристикам, он прошел дерматологическое тестирование. Применять его можно даже тем, кто обладает чувствительной дермой. Гипоаллергенное средство не нанесет вреда вашему здоровью.

В тональном креме нет ароматизаторов и жиров, он обладает довольно легкой текстурой. Защищает крем и от воздействия солнца. Удобно средство и тем, что оно создано в стике-кушоне. Это позволяет наносить вещество максимально комфортно.

Антивозрастной тональный крем способен эффективно маскировать возрастные изменения, а также активно бороться с их проявлениями. Крем имеет довольно легкую текстуру, что позволяет его быстро и с помощью непринужденных движений наносить на дерму. Средство быстро впитывается, и кожа обретает здоровый свежий вид.

К преимуществам модели можно отнести наличие гиалуроновй кислоты. Именно этот элемент будет отвечать за увлажнение дермы, сделает лицо свежим, заполнит морщинки. Продукт является уникальным средством, которое совмещает в себе уход за зрелой дермой и отличный эффект маскировки кожных дефектов. Обладает средство и высоким защитным фактором СЗФ 25.

Данное средство обладает облегченной текстурой, которую удобно и комфортно наносить на кожу. Благодаря уникальной формуле вы будете сохранять красоту лица целый день. Средство отличается стойкостью, не закупоривает поры. Это еще один важный показатель, который женщины учитывают при выборе косметики.

Необходимо наносить вещество лишь на чистое лицо — с помощью кисточки или спонжика. Распределите небольшое количество средства от центра лица к волосам, скулам, подбородку.

Данный тональный крем способен не только скрыть все дефекты дермы, но и повысить упругость кожи. Оптимальная кремовая текстура идеально ложится на поверхность дермы, обеспечивает сияние. В состав продукта входят микрочастицы драгоценных камней. Именно они придадут вашей коже ненавязчивое сияние. Дерма будет выглядеть молодой, подтянутой, здоровой.

Благодаря антивозрастным технологиям, витаминам, антиоксидантам вещество поможет справиться с нежелательными проявлениями старения кожи. Вы сможете избавиться от мимических морщинок, увлажнить дерму, наполнить ее энергией и силой. Конечно, стоимость такого препарата достаточно высокая, однако результат того стоит.

Советы по использованию

Специалисты компании раскрывают некоторые секреты использования косметического продукта Estee Lauder. Собираясь нанести базовое покрытие, следует применить увлажняющий крем. Затем подождите десять минут, дав ему полностью впитаться. Теперь равномерно (с помощью легких движений, применяя кисточку или спонж), быстро распределите косметическое средство на дерме. Поверх вещества можно использовать пудру. Она поможет эффективно закрепить полученный результат.

Наносите косметику лишь на очищенное лицо, тогда макияж будет получаться лучше, более естественным. Стоит также верно подбирать вещество (по типу кожи и ее цвету).

Отзывы

Среди многочисленных положительных отзывов представительницы прекрасного пола отмечают высокое качество товара. Многим женщинам нравится уникальный состав средства, который включает элементы, позволяющие коже сиять естественным блеском, быть молодой, здоровой и красивой.

Нравится вещество и дамам постарше. Они предпочитают использовать специальную модель для зрелой кожи. Женщины отмечают, что не только получается отличный стильный макияж и визуально скрываются все недостатки, но и то, что кожа становится более упругой, исчезают мелкие морщинки.

Приятным моментом является и то, что вся продукция Estee Lauder обладает защитным фильтром, который предохраняет дерму от вредного воздействия ультрафиолета. А ведь именно солнце вызывает преждевременное старение кожи. Теперь можно не бояться открытых солнечных лучей. Вы будете под надежной защитой.

Что же касается финансовой стороны, то здесь представительницы прекрасного пола разделились. Многие считают цену на товар слишком высокой, хотя и не отрицают, что качество продукта очень высокое. Другие же дамы считают стоимость приемлемой и демократичной. Тут уже все будет зависеть от вашего дохода и желания потратить определенную сумму на свою красоту.

Привлекает женщин и широкий ассортимент товара. Компания Estee Lauder представляет свои модели в разных тонах. Вы обязательно подберете для себя тот оттенок, который вам подойдет. Стоит воспользоваться советами выше.

Приятным дополнением к высокому качеству товара становится стильный и лаконичный дизайн тонального крема. Вы сможете легко его наносить, смывать продукт можно так же легко.

Еще один положительный момент – доступность средства. Вы сможете приобрести товар в любом профессиональном магазине. При этом стоит быть осторожной – особенно в том случае, если вы решили заказать продукт в мировой сети. Особенно тщательно проверяйте продукцию перед покупкой. Ведь недобросовестная конкуренция, к сожалению, в наше время имеет место быть.

В этой статье рассмотрены основные преимущества и особенности тональных кремов Estee Lauder. Теперь вы сможете выбрать подходящую для вас модель. Помните, что хорошее средство должно подходить вам по оттенку, делать макияж естественным и натуральным, создавать отдохнувший и здоровый вид.

Презентация тонального крема в стике-кушоне Estée Lauder «Double Wear Nude» представлена в следующем видео.

Estee Lauder раскритиковали за изменение продукта, чтобы он соответствовал «азиатскому тону кожи»

Набор тональной основы Double Wear, проданный Estee Lauder 11-го числа. [CHU IN-YOUNG]

Сообщение от покупателя, который получил не тот продукт от Estee Lauder, с примечанием о том, что он больше подходит для азиатской кожи.[CHU IN-YOUNG]

Невидимая жидкая косметика Estee Lauder, обзор и образцы

Мне кажется, у меня очень странный оттенок кожи. Думаю, это не так драматично, как я думаю, но иногда кажется, что я никогда не могу найти идеальный оттенок тонального крема. Кожа на моем теле темнее, чем на моем лице, что является одним странным аспектом. Я считаю себя средне-светлым с золотистым оттенком, который отчасти воняет, потому что, когда я нажимаю на прилавок, они автоматически начинают пытаться сопоставить меня с оттенком бежево-оранжевой основы, который просто ужасно выглядит на мне.

Я безумно влюблен в Estee Lauder за то, что у меня есть классный нейтральный оттенок, который мне подходит! Слава богам макияжа, они поют, вот они?

Две недели назад я зашла в местный прилавок Estee Lauder, чтобы насладиться новой жидкой косметикой Estee Lauder Invisible Fluid Makeup. К сожалению, такой милой Джойс, моего обычного магистра, не было. Мне пришлось бороться с кем-то из прилавка NARS, это кажется неправильным, когда NARS MA продает мне Estee Lauder. Без обид, но она ничего не знала о продукте, и я был очень близок к тому, чтобы уйти, потому что она подбирала мне какой-то бежево-оранжевый оттенок, который был просто ужасно плохим.Я сам перебирал оттенки, и мы, наконец, согласились с 2CN2, и это в значительной степени отличное совпадение (я думаю, что оттенок был бы даже лучше, но пока никаких жалоб).

Я думаю, что если вам уже нравится и вам нравится тональная основа Shiseido Perfect Refining Foundation, она вам понравится, однако вы обнаружите, что она значительно менее пигментирована по сравнению с ней. На самом деле я ожидал, что это будет больше похоже на версию Shiseido, но формула, на мой взгляд, ощущается и действует совершенно по-другому. Я планирую сравнить эту версию, версию Shiseido и версию Chanel в ближайшем будущем.

Поставляется в бутылке для выжимания с маленькой насадкой-капельницей. Он изготовлен на водной основе, поэтому вы должны быть особенно осторожны и тщательно взбалтывать его перед использованием. Если вы хотите, чтобы жидкость хорошо смешалась с тональными пигментами, Estee Lauder предлагает встряхнуть ее 10 раз.

Редко, когда продукт соответствует своему описанию, но Invisible Fluid Makeup делает именно то, что обещает. Это обеспечивает невидимое покрытие, которое оставляет кожу безупречной, с технологией, которая адаптируется к вашему уникальному тону кожи для соответствия естественному оттенку, невесомое покрытие позволяет вашей коже легко дышать.

Estee Lauder известна ароматами в своих продуктах, но она остается без запаха, что, я уверен, станет облегчением для чувствительных людей.

Формула…

Что я могу сказать?

Это невероятно. Тональные средства этого поколения, которые предлагают покрытие второй кожи с такой дышащей формулой, являются действительно лучшими технологиями макияжа. Это практически невесомо, но все же создает красивый холст, который уменьшит покраснение, тусклость и неровный тон кожи.Покрытие значительно шире, чем у версии Shiseido, но вы можете легко строить, и независимо от того, сколько вы строите, он по-прежнему остается безупречно легким и совершенным. Текстура представляет собой кремообразную жидкость, легко впитывающуюся в кожу, довольно водянистую. Он усиливает ваш естественный тон кожи и никогда не выглядит и не ощущается как тональный крем, просто как вторая кожа. Если бы у нас были мои губы, но лучше помада, чем эта, была бы моя кожа, но лучше выглядеть.

Время износа такое же замечательное, как продукт не окисляется, не тускнеет и не изнашивается в течение длительного периода времени.Если вы наносите макияж утром, скорее всего, он будет, когда вы уходите с работы ночью. Я бы сказал, что освещение поможет вам легко прожить день в нормальных условиях, например, вы не на пляже и не играете в волейбол на солнышке!

Я действительно считаю, что вам нужна прилично гладкая рабочая поверхность и чистая кожа, чтобы пользоваться ею, поскольку она работает немного шире. Другими словами, если вы страдаете от прыщей, рубцов от прыщей или других подобных проблем, это, вероятно, не будет лучшим решением или защитой от ваших проблем.

Есть что сказать о технологии IntuTone, которая адаптируется к вашему уникальному тону кожи. Я думаю, что если вы сделаете тональный крем немного светлее, как я склонен делать, вам не нужно бояться, так как он, кажется, очень хорошо адаптируется к коже, не выглядя бледной или меловой.

В целом, невидимая жидкая косметика от Estee Lauder — это, мягко говоря, потрясающая основа. Легкое покрытие, естественный цвет кожи и невероятная износостойкость — вот лишь некоторые из вещей, которыми можно здесь восхищаться.Я действительно думаю, что если у вас уже есть и вам нравится версия Shiseido, вам все равно стоит попробовать версию Estee Lauder, поскольку я считаю ее немного легче и удобнее для летней одежды.

Это великолепный, великолепный макияж, который стоит взять в руки.

Muse Одобрено для покупки.

Очень рекомендую.

Сейчас в продаже в прилавках Estee Lauder или на сайте www.esteelauder.com

5 Женский тест: тональная основа для двойного ношения Estée Lauder

Добро пожаловать в последний из наших 5 обзоров женских тестов, где команда GLAMOUR опробует некоторые из новейших и самых обсуждаемых продуктов из дома.

Мы не уверены насчет вас, но сейчас макияж никогда не был для нас более важным. Может не быть утренних поездок или коллег, чтобы увидеть их лично, но тратить несколько минут каждый день на то, чтобы копаться в нашей косметичке, действительно поднимает нам настроение, помогая нам поддерживать утренний распорядок, который заставляет нас чувствовать себя собранными, готовыми к день и любим лучшие версии самих себя.

Итак, мы переходим к одному из самых продаваемых продуктов Estée Lauder — тональному крему, который представлен более чем в 60 оттенках и обещает обеспечить покрытие, за которым мы все постоянно ищем.Поклонники косметики Double Wear Stay-in-Place Makeup SPF10 от Estée Lauder утверждают, что он держится в течение 24 часов без каких-либо подкрашиваний и дает безупречный результат, скрывая пятна и размывая недостатки с помощью безмасляной формулы, которая скорее напоминает вторую кожу. чем что-нибудь слишком тяжелое.

Водонепроницаемая основа, защищающая от пота, считается устойчивой к самым тяжелым домашним тренировкам и самым напряженным вызовам Zoom (даже не поскользнувшись, если вы застряли под дождем), не позволяя вам сиять, как бы тяжело вы ни работали. домашний распорядок может быть.Может ли макияж Double Wear стать святым Граалем для всех основ и соответствовать своим впечатляющим требованиям?

Здесь 5 сотрудников GLAMOUR испытали его на себе….

Товар:

Estée Lauder Double Wear Stay-in-Place Makeup SPF10, 34 фунта стерлингов

Отзывы:

Джессика Лам, руководитель проекта
Оттенок: 3W2 Кешью

Когда дело доходит до макияжа, я люблю пробовать последние образы и экспериментировать с новыми продуктами, но ненавижу беспокойство о необходимости пополнения, особенно теперь, когда мы все постоянно смотреть на наши сияющие лица в Zoom весь день.

Именно поэтому мне подходит этот тональный крем. Выносливость позволяет мне надевать его утром и ВСЕ ЕЩЕ выглядеть свежим и матовым после трехчасового видеозвонка в 17:00.

Что еще замечательно в этой основе, так это цветовая гамма. Быть китайцем означает, что мне нужна тональная основа с желто-золотистым оттенком, а многие тональные основы для меня либо слишком коричневые, либо слишком розовые, поэтому приятно видеть, что Estée Lauder действительно подходит для моего оттенка кожи.

Донна Диа, директор по мероприятиям
Оттенок: 5W1.5 Корица

Эта формула прекрасно ощущается на коже, не слишком тяжелая, но при этом дала мне отличное покрытие, на котором я мог бы опираться. Я также был впечатлен сочетанием — обычно мне приходится смешивать основы, чтобы получить правильный оттенок, поскольку они обычно либо слишком красные, либо слишком пастообразные.

Корица идеально подходила ко всему моему лицу, включая лоб и верхнюю губу. Прекрасная основа для всего лица, и я обнаружил, что мне даже не нужен консилер под глаза, что я обычно и делаю. Отличный продукт, который соответствует заявленным требованиям, я обязательно куплю его и порекомендую друзьям, у которых возникли проблемы с подбором оттенков.

Лотти Винтер, редактор красоты
Оттенок: 1C1 Cool Bone

Мой роман с Double Wear начался пять лет назад. Я страдала от прыщей у взрослых, и каждый день к полудню моя кожа становилась такой жирной, что все следы утреннего макияжа соскользнули, оставляя меня беззащитным и застенчивым. Я проверил больше основ, на которые мог сосчитать, пытаясь найти Того, что каким-то образом прикрыло бы мои прорывы и оставалось на весь день.Когда я терял надежду, я наткнулся на Double Wear и никогда не оглядывался назад.

Формула настолько восхитительно гладкая, что создает мягкую, ровную основу для создания повседневного макияжа. Легко собираемая и растушевывающаяся для нанесения, она вскоре становится полностью устойчивой к сдвигам, очень надежным покрытием и контролем блеска столько, сколько вам нужно. Тем не менее, несмотря на все свои долговечные качества, его удобно носить, он никогда не мнется и не образует тонких складок, и, что наиболее важно, не содержит масла, поэтому не усугубляет высыпания на коже.

Имея более 60 оттенков, я могу идеально подобрать оттенок и оттенки моей кожи, независимо от времени года. Зимой я использую тени Cool Bone, но если летом я загорел, я согреваю их с помощью Tawny. Мне нравится наносить кистью, начиная с центра лица, и заканчивая растушевкой пальцами, что создает в высшей степени гладкое покрытие. В те дни, когда мне нужно более светлое и сияющее покрытие, я смешиваю Double Wear с Estée Lauder Illuminating Primer или несколькими каплями Advanced Night Repair Serum.

Банди Манзини, директор по фирменному контенту и партнерским отношениям
Оттенок: 6C2 Pecan

У меня есть довольно конкретный и обычно не подлежащий обсуждению список требований, когда дело касается моего фонда. Он должен: обеспечивать полное покрытие, иметь матовую поверхность, легко наноситься, не окисляться и, конечно же, идеально подходить по цвету. Я никогда раньше не использовал тональный крем Estée Lauder, и мне было очень любопытно узнать, справится ли Double Wear с этой задачей.

Приложение было первым тестом, и меня впечатлила его легкая и приятная текучая консистенция. Достаточно всего нескольких мазков вокруг лица, чтобы получить приличное покрытие, так что небольшое вложение имеет большое значение, а это означает, что это выгодное вложение. ТИК.

Цвет точно соответствует моему рыжему оттенку кожи. Что мне больше всего понравилось, так это то, что Double Wear заставила меня выглядеть так, будто у меня от природы «хорошая кожа», а не выглядеть так, будто я явно ношу тональный крем — это заставило меня почувствовать уверенность в своей собственной коже для разнообразия.Я также очень впечатлен тем, что он не окисляется в течение дня, что является серьезной проблемой для многих основ более темных оттенков.

Для меня это определенно отличный вариант на каждый день — я буду добавлять его в свой арсенал косметических товаров!

Ребекка Ханнибан, продюсер
Оттенок: 1C1 Cool Bone

При светлом цвете лица, полном веснушек, найти свой оттенок с желаемое количество покрытия не всегда было легко, и обычно это приводит к тому, что я жертвую одним ради другого. .Несмотря на долгий период проб и ошибок и прохождения через многие бренды, это был мой первый раз, когда я использовал макияж Double Wear от Estée Lauder, и я могу честно сказать, что это не будет моим последним.

Гладкая жидкая текстура позволяет легко наносить и обеспечивает равномерное покрытие при минимальном количестве. Он очень легкий на ощупь, что мне нравится, но при этом дает естественный вид, не скрывая полностью мои веснушки, опять же, то, чего мне было трудно добиться с помощью других формул.

Мне не привыкать, что мне часто приходится подкрашивать свой макияж, особенно в том, что касается основного покрытия, чтобы не закончить день пятнистым оттенком кожи, который не очень хорошо выглядит, когда я разговариваю с моим начальником по видеосвязи. . Я был счастлив обнаружить, что с Double Wear этого не произошло, его стойкость в сочетании с безупречным сочетанием цветов, казалось, сохраняла мой макияж нетронутым — даже после обеденной тренировки HIIT, это действительно впечатляет!

| Обзор | Жидкий макияж для макияжа Estee Lauder Re-Nutriv Ultra Radiance

| Обзор | Жидкий макияж Estee Lauder Re-Nutriv Ultra Radiance Liquid Makeup

И снова я был втянут в употребление термина «сияние».Меня никогда не привлекал бренд Estee Lauder, в основном потому, что он кажется стабильным брендом индустрии красоты. Никогда на самом деле не вызывая много шума и не объявляя о каких-либо инновационных или захватывающих новых формулах. Как бы я ни не хотел этого признавать, я следую за тенденциями и люблю пробовать самое новое и лучшее. Estee Lauder — это не бренд, который часто отличается от того, что мы ожидаем от бренда, что с одной стороны успокаивает, но с другой стороны, слишком предсказуемо для меня.

ОТТЕНКИ

Если вы не знакомы с соглашением об именах Estee Lauder, вы заметите, что есть число, за которым следует буква, обозначающая ваш подтон.Число после буквы, кажется, указывает на оттенок, который вы относите к категории полутонов. При выборе оттенка важнее всего знать, что C — это холодный оттенок, N — нейтральный оттенок, а W — теплый оттенок.

Из бутылки

Сильно изменено

Смешанный

Полностью смешанный

Описание на сайте Nordstrom гласит:

Что это: Роскошная жидкая основа, наполненная сияющей силой перидота, со средним или полным покрытием, стойким увлажнением и отделкой, напоминающей драгоценный камень.

Что он делает: этот жидкий макияж сочетает в себе силу двух драгоценных камней перидота (в зависимости от веса) в каждом флаконе, чтобы помочь повысить естественную энергию кожи для обновления жизненной силы (в тесте in vitro). В формуле также используется передовая технология ухода за кожей Re-Nutriv, которая делает кожу мягкой, эластичной и гладкой, чтобы она выглядела более ровной, даже с уменьшенными дефектами и суженными порами.Долговечный и устойчивый к влаге, он также содержит SPF 20 для защиты от лучей UVA и UVB.

Насколько я могу судить, тональный крем придает вид более молодой кожи, включая эффект мягкого фокуса, сияние, которое делает кожу эластичной, и она действительно сглаживает недостатки, поры и линии. Действительно ли основа для ухода за кожей дает видимые результаты или изменения моей коже? Нет, но, как я всегда говорю, не повредит. На самом деле это делает тональный крем более комфортным и более питательным для моей кожи, чем другие тональные средства.

ОТДЕЛКА И ИЗНОС

Когда дело дошло до этого тонального крема, для меня самым большим аргументом в пользу его сияния было его сияние, и позвольте мне сказать, оно доставило! Здесь нет лжи, это основание очень сияющее и влажное! Это дает вам очень сочный, шикарный и сюрреалистический эффект кожи, который я редко видел в тональных средствах! По факту.Есть лишь несколько основ, которые дают мне этот эффект, и все они относятся к очень роскошному и дорогому концу спектра. Таким образом, цена этого фундамента действительно соответствует его характеристикам.

Estee Lauder Double Wear Stay-In-Place Foundation Review — Izzy Wears Blog

Финиш, как известно, полуматовый, от среднего до полного покрытия. Я обычно ношу его таким образом, наращивая только небольшие участки (например, линию подбородка), чтобы создать более полное покрытие.Estee Lauder Double Wear не накапливается и не становится коренастым на участках с большим количеством слоев, поэтому, если вы действительно чувствуете, что хотите освежиться, легкая кисть не снимет слои под ними и не станет пятнистыми.

Для Estee Lauder Double я использую оттенки Tawny и Cool Bone 1C1.

Я так долго экспериментировал с этим! Я предпочитаю использовать полупрозрачную рассыпчатую закрепляющую пудру Laura Mercier.

Я заметил, что он действительно накапливается вокруг сухих участков на моей коже, нарушая гладкий вид аэрографа, которым так хорошо известна тональная основа. Он может выглядеть коренастым на участках, где место высохло и заживает, на любых покрытых корками участках, где есть царапины, заживления, а иногда и вокруг носа. Если моя кожа отслаивается от солнечных ожогов, пилинг можно сделать более заметным и с помощью тонального крема. Я бы сказал, что это единственный недостаток фундамента! Это компромисс в пользу неизменного матового покрытия, которое нам нравится.

Способом избежать липкости в сухих местах является увлажнение и нанесение грунтовки перед нанесением основы! Обязательно используйте грунтовку на водной основе, она хорошо сочетается с водной основой для Estee Lauder Double Wear. Нанесение праймера на масляной основе с этим тональным кремом может вызвать его окисление или появление пятен на коже.

Если вы не уверены, как матовое покрытие будет выглядеть на вашей коже, если она на сухой стороне, ознакомьтесь с моим сравнительным обзором макияжа Estee Lauder Double Wear Nude Water Fresh Makeup и основы Estee Lauder Double Wear Foundation.У этой тональной основы нет макияжа, она освежает и легка на кожу с SPF 30.

Является ли Estee Lauder Double Wear Stay in Place Foundation водостойкой?

Я испытал это миллион раз и обнаружил, что в девяти случаях из десяти он водонепроницаем! Я выхожу из воды в макияже. Единственный раз, когда он смывается, — это когда я часами плавала в воде и вылезала из нее, вытирая лицо полотенцем и нанося поверх солнцезащитного крема.Даже тогда большая часть моего фундамента все еще не повреждена. Я специально выберу этот тональный крем, если собираюсь на пляж или вечеринку у бассейна, потому что он устойчив к переносу, выцветанию и растеканию в 99% случаев.

Плюсы и минусы Estee Lauder Double Wear Stay-In-Place Foundation

Годовой отчет Estee Lauder Companies Inc. за 2008 год

Aramis был представлен в 1964 году как первый престижный мужской аромат. и бренд товаров для ухода за телом. Продается более чем в 130 странах и территориях. Выберите продукты: аромат Aramis Classic, мыло Aramis на веревочке, спрей-антиперспирант Aramis 24 часа, дезодорант-стик Aramis 24 часа высокой эффективности и шампунь для тела Aramis Invigorating Body Shampoo.

Clinique была основана в 1968 году как первый созданный дерматологами престижный косметический бренд. Продается более чем в 140 странах и территориях.Сегодня миссия Clinique остается той, что была с самого начала: обеспечивать высочайшее качество и наиболее эффективную коллекцию продуктов для улучшения любого типа и тона кожи. Индивидуальный подход бренда и качественные продукты, тщательно проверенные и разработанные с учетом последних достижений науки, сделали Clinique одним из ведущих мировых авторитетов в области ухода за кожей. Все средства для макияжа и ухода за кожей прошли испытания на аллергию и на 100% не содержат отдушек. Clinique предлагает продукцию для мужчин и женщин всех возрастов и национальностей.Выберите продукты: 3-ступенчатая система ухода за кожей, Решения от покраснений, Корректор еще лучшего оттенка кожи, Решения от прыщей Система очистки кожи от влаги Расширенное облегчение жажды, Стойкая формула туши Lash Power Mascara, Long Last Glosswear for Lips SPF 15, Почти пудровый макияж SPF 15, Clinique Happy и средства для ухода за кожей для мужчин.

Компания Prescriptives была основана в 1979 году компанией Estée Lauder Companies Inc., предлагая индивидуальный цвет для женщин. Продается в пяти странах. Prescriptives фокусируется на обеспечении безупречного вида кожи для всех типов кожи, от самой светлой до самой темной.Услуги подписи включают в себя сверхперсонализированное мастерство нанесения индивидуального смешанного макияжа и бесплатную услугу цветной печати, которая приводит потребителя к точному подбору основы. и настраиваемая цветная косметика. Prescriptives также предлагает индивидуальный режим ухода за кожей для всех типов кожи. Выберите продукты: Flawless Skin Total Protection Makeup, Virtual Skin Super Natural Finish Makeup, AnyWear Multi-Purpose Makeup Stick SPF 15, Camouflage Cream, Super Line Preventor Xtreme, Intensive Rebuilding Moisturizer, * жидкая пудра magic by Prescriptives и плюшевая тушь для накладных ресниц.

15 лучших основ для индийских тонов кожи — 2021

Вы ищете лучшую основу для индийской кожи?

Выбор подходящего тонального крема может оказаться задачей не только оттенка, но и самого продукта. На рынке так много отличных продуктов, что сделать выбор может быть непросто.

Чтобы облегчить ваше решение, мы составили список из 15 лучших фондов Индии. Мы перечисляем все популярные, от тонального крема MAC до тонального крема L’Oreal Paris, включая лучший тональный крем для индийской кожи.

15 лучших основ для индийской кожи

1. Основа MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15

Тональный крем длительного действия — это водостойкая формула со средней и высокой степенью покрытия, которая работает как тональный крем, так и консилер. Это продукт длительного действия, который действует до 24 часов.

Кремообразная формула устойчива к растеканию, переносу, водонепроницаема и не вызывает угрей.Он дерматологически протестирован и имеет более 60 оттенков.

Несомненно, лучшая основа для индийской кожи, она безупречно сочетается, обеспечивая мгновенное матовое покрытие и работает для всех типов кожи.

Это дорогой продукт, но стоит потраченных денег.

Ознакомьтесь с подробным обзором этого фундамента MAC studio здесь

Диапазон цен: 3500–7000

Покрытие: Среднее

Тон кожи: Средний

Тип покрытия: Матовый, натуральный

Тип кожи: Чувствительная, нормальная

Защита от солнца: 15 SPF

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

2.L’Oreal Paris Infallible 24h Foundation

Еще один стойкий продукт, безошибочная основа L’oreal, обеспечивает хорошее покрытие и обещает оставаться на ней в течение 24 часов. Формула увлажняет, имеет легкий вес и очень легко смешивается.

Есть 10 оттенков на выбор, чтобы выбрать подходящий в соответствии с оттенком вашей кожи. Эта основа для индийской кожи устойчива к прикосновениям и работает даже в условиях повышенной влажности.

Образует очень тонкий и естественный вид. Он не делает ваш образ липким и подходит для всех оттенков кожи.

Одна из лучших тональных основ для индийского тона кожи, держится долго и идеально подходит для сухой кожи, а также для чувствительной кожи, склонной к акне.

Диапазон цен: 1200 — 1500

Покрытие: Высокая

Тон кожи: Средний, Светлый, Темный

Тип кожи: Нормальная, Комбинированная, Сухая

Купить здесь

Также читайте: 15 лучших основ для сухой кожи в Индии

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

3.Тональная основа высокого разрешения для профессионального макияжа NYX

Тональный крем NYX с высоко оцененной формулой, созданной с использованием светорассеивающей технологии, которая придает коже гладкость и шелковистость. Имеет матовое покрытие и естественно смотрится на коже.

Легкая формула позволяет легко растушевывать и обеспечивает отличное покрытие. Упаковка представляет собой тюбик, поэтому очень удобна для путешествий.

Диапазон цен: 2200 рупий — 2 600 рупий

Покрытие: Высокая

Тон кожи: Светлый, Средний, Темный

Тип кожи: Нормальная, Комбинированная, Сухая

Форма позиции: Жидкость

Купить здесь

Также читайте: 15 лучших водостойких оснований в Индии

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

4.Тональное средство Bobbi Brown Skin

Тональный крем Bobbi Brown Skin Foundation стоит дорого, но стоит каждой потраченной копейки. Если вы ищете невидимое, естественное и невесомое покрытие, которое придает сияющую коже, этот продукт — ваш лучший выбор.

Формула долговечна и сводит к минимуму поры и обесцвечивание. Подходит для всех типов кожи, также имеет SPF 15.

Диапазон цен: 5400 рупий — 7000

Покрытие: Light

Тон кожи: Светлый, Средний, Темный

Тип кожи: Нормальная, Комбинированная, Сухая

Тип отделки: Чистая

Форма позиции: Крем

Защита от солнца: SPF 15

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

5.Тональная основа Smashbox Studio Skin 15 Hour Wear Foundation

Продукт не содержит парабенов, формула Smashbox не содержит масел и увлажняет. Это устойчивый к растеканию, переносящий и водостойкий продукт, который хранится до 15 часов.

Доступен в 12 оттенках, обеспечивает от среднего до полного матового покрытия и легко смешивается.

Диапазон цен: 4 999 рупий — 7 500 рупий

Покрытие: Возможность сборки (от среднего до полного)

Тон кожи: Светлый, Средний, Темный

Тип кожи: Нормальная, Сухая

Форма позиции: Жидкость

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

6.Estee Lauder Double Wear Stay in Place Makeup Foundation

Этот тональный крем Estee Lauder любят все, кто его пробовал. Благодаря формуле, обеспечивающей 24-часовую стойкость, он выдерживает тепло и влажность. Его легкая и удобная формула обеспечивает хорошее покрытие и имеет SPF 10. Поскольку текстура немного густая и быстро оседает, ее необходимо быстро растушевать. Но от темных кругов до пятен и неровного тона кожи он покрывает все. Хотя это и стоит дорого, это одна из лучших основ в Индии, если вы ищете стойкую увлажняющую основу.

Диапазон цен: 1,800 — 2,500

Покрытие: От среднего до полного

Тон кожи: Светлый, Средний, Темный (Работает для всех оттенков кожи)

Тип кожи: Нормальная, Сухая

Защита от солнца: SPF 10

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

7. Стойкая тональная основа Bobbi Brown с равномерным финишным покрытием SPF 15

Несмотря на более высокую цену, было бы совершенно несправедливо не включать этот тональный крем Бобби Браун в список.Эта формула, обогащенная полезными свойствами глицерина, масла ши, витаминов C и E, является естественной и увлажняющей. Он имеет SPF 15 и действует долго. Самое приятное в этом то, насколько хорошо он смешивается, не привлекая внимания к вашим проблемным участкам.

Диапазон цен: 4300 рупий — 5 500 рупий

Покрытие: От среднего до полного

Тон кожи: Светлый, Средний, Темный

Тип кожи: Нормальная, жирная, чувствительная

Защита от солнца: SPF 15

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

8.Обзор тональной основы L’oreal Paris Mat Magique 12H Bright Mat,

Тональный крем L’oreal Mat Magique имеет матовую формулу, которая осветляет вашу кожу. Он не блестит и регулирует секрецию кожного сала в течение дня. Срок службы 12 часов, средний укрывистость, водостойкость и устойчивость к переносу. Он доступен по цене и идеально подходит для повседневного использования. У них также есть широкий спектр оттенков, которые подходят для индийского тона кожи.

Диапазон цен: 5,50 рупий — 6,00 рупий

Покрытие: От среднего до полного

Тон кожи: Пшеничный, Светлый, Средний, Темный

Тип кожи: Нормальная, жирная, чувствительная

Форма: Крем

Защита от солнца: SPF 11

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

9.Жидкая основа под макияж NYX Professional Makeup Stay Matte But Not Flat,

Это водонепроницаемый фундамент, который поставляется в хорошо упакованной тубе. Формула не содержит масел и имеет матовый оттенок, обогащенный минералами. Отличный продукт для естественного и влажного вида. Долговечен и имеет хорошее покрытие. Он также бывает разных оттенков на выбор. Эта тональная основа NYX — одна из лучших основ для индийской кожи, если вы ищете матовый вид.

Диапазон цен: 1500 рупий — 3200 рупий

Покрытие: Полный

Тон кожи: пшеничный, средний, темный

Тип кожи: Нормальная, жирная, чувствительная

Форма: Крем

Защита от солнца: SPF 11

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

10.Lakme 9 to 5 Flawless Makeup Foundation

Тональный крем Lakme 9 to 5 имеет матирующую формулу, которая придает коже полупрозрачное сияние. Он прекрасно вписывается в вашу кожу и придает ей естественный вид. Эта основа для индийской кожи очень хорошо укладывается и имеет покрытие от чистого до среднего. Прекрасно действует на комбинированную и жирную кожу. Единственный недостаток заключается в том, что он бывает всего трех оттенков, но они соответствуют тону кожи, поэтому смешивание двух оттенков, вероятно, также подойдет.

Диапазон цен: 550 рупий — 650

Охват: от низкого до среднего

Тон кожи: Пшеничный, средний, темный, светлый

Тип кожи: Нормальная, жирная, чувствительная

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

11.Maybelline Fit Me, Матовая тональная основа + тональная основа без пор

Один из самых рекомендуемых продуктов, ассортимент Maybelline Fit Me был очень хорошо принят. Он бывает разных оттенков и обеспечивает среднее покрытие, которое выглядит естественным. Идеально подходит для повседневного ношения и в те дни, когда не хочется выглядеть накрашенным. Его хватает до 6 часов и он очень доступен. Тональный крем Maybelline — один из лучших в Индии тональных средств для повседневного использования.

Диапазон цен: 500 — 600 рупий

Покрытие: Среднее

Тон кожи: Пшеничный, средний, темный, светлый

Тип кожи: Нормальная, жирная, чувствительная

Тип изделия: Жидкость

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

12.Фонд Bharat & Dorris Liquid Foundation

Тональный крем B&D, подходящий для всех типов кожи, особенно подходит для всех, у кого жирная кожа. Обеспечивает покрытие от среднего до полного, придает матовость. Формула очень удобна, одна помпа может покрыть все лицо. Он водонепроницаем, защищен от пота и длится до 6 часов.

Диапазон цен: 640 рупий — 750

Покрытие: Среднее

Тон кожи: Средний

Тип кожи: Жирная, Комбинированная, Чувствительная, Сухая, Нормальная

Тип изделия: Крем

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

13.Тональная основа Colorbar Perfect Match

Тональный крем Colorbar Perfect Match Foundation оправдывает свое название. Обладая легкой формулой, он обеспечивает покрытие от легкого до среднего, не делая кожу жирной. Он прошел дерматологические испытания и оснащен УФ-фильтром, который защищает кожу от воздействия солнечных лучей. Подходит для всех типов кожи, доступен в трех оттенках и является незаменимым средством для лета.

Диапазон цен: 640 рупий — 800

Покрытие: Среднее

Тон кожи: Все — средний, светлый, темный

Тип кожи: Жирная, Комбинированная, Чувствительная, Сухая, Нормальная

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

14.Revlon почти голый SPF 20

Тональный крем Revlon создан на основе зеленого чая, черного чая, овсянки и жожоба, которые помогают поддерживать тон и текстуру кожи. Это наращиваемая основа со средней укрывистостью, которая легко растушевывается и придает естественное сияние. Отлично подходит для дней, когда вы в пути и у вас мало времени.

Диапазон цен: 670 рупий — 800

Покрытие: Среднее

Тон кожи: Все — средний, светлый, темный

Тип кожи: Жирная, Комбинированная, Чувствительная, Сухая, Нормальная

Защита кожи: SPF 20

Купить здесь

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ: NYKAA

15.Жидкая тональная основа Maybelline Dream Satin Skin Liquid Foundation

Еще один замечательный продукт от Maybelline, тональный крем для сатиновой кожи мечты, имеет красивую текстуру, которая действительно хорошо сочетается. Он придает сияние и безупречный цвет лица, при этом оставаясь легким на коже. Обладает сияющим матовым покрытием и хорошо подходит для всех типов кожи.

Диапазон цен: 350 рупий — 800

Покрытие: Среднее

Тон кожи: Все — средний, светлый, темный

Тип кожи: Жирная, Комбинированная, Чувствительная, Сухая, Нормальная

Защита кожи: SPF 24

Форма позиции: Жидкость

Купить здесь

Часто задаваемые вопросы о лучших тональных средствах для индийской кожи

Q- Какой фонд самый лучший в Индии?

Если вы ищете лучший тональный крем в Индии, то MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15, L’Oreal Paris Infallible 24h Foundation, L’Oreal Paris Cosmetics Infallible Pro-Glow Foundation и Maybelline Fit Me Matte + Poreless Foundation — все это хорошие варианты. .

Q- Тональный крем какого бренда лучше всего подходит для индийской кожи?

MAC — самый популярный бренд, когда речь идет о фондах. Тональный крем MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15 стал бестселлером. Помимо MAC, не менее хороши фонды таких брендов, как Maybelline, Bobbi Brown, L’Oreal.

Q- Какая тональная основа лучшая для индийской кожи?

Если вы ищете лучшую основу для индийской кожи, то MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15 — отличный вариант.Эта стойкая основа представляет собой водостойкую формулу и обеспечивает покрытие от среднего до высокого, которое работает как тональный крем, так и консилер. Его кремообразная формула устойчива к растеканию, переносу, водонепроницаема и не вызывает угрей. Доступно более 60 оттенков. Выберите эту лучшую основу для индийского тона кожи
, и вы никогда не пожалеете об этом!

Наряду с этой тональной основой MAC, L’Oreal Paris infallible 24h foundation, Maybelline New York fit me matte + poreless foundation, тональная основа высокой четкости NYX Professional и тональная основа Bobbi Brown также являются хорошими вариантами, которые можно выбрать.

Q- Как выбрать тональный крем для индийской кожи?

• Жирная кожа: Пудра или жидкая основа без масла идеально подходят для жирной кожи. Эти типы тонального крема не позволят вашему лицу выглядеть жирным и не потекут.
• Сухая кожа: Увлажняющие Жидкие основы, кремовые основы или основы мусса идеально подходят для сухой кожи. Главное — добиться влажного покрытия и избегать любых продуктов, которые могут выделить сухие пятна.
• Комбинированная кожа: Тональный крем на жидкой или порошковой основе идеально подходит для комбинированной кожи.
• Для зрелой кожи: Жидкая тональная основа на водной основе идеально подходит для зрелой кожи. Избегайте пудры и тонального крема, так как они подчеркнут ваши тонкие линии и морщинки.

Q- Какая тональная основа MAC лучше всего подходит для индийской кожи?

Если вы ищете основы MAC, то MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15, M.A.C Next To Nothing Face Color Foundation и MAC Studio Fix Powder Plus Foundation — все это хорошие варианты.

Q- Какой бренд является лучшим тональным кремом для индийской кожи?

Если вы ищете лучший бренд тонального крема для индийской кожи, то MAC — лучший и самый популярный бренд. Однако другие бренды, такие как NYX, L’Oreal Paris, Boobi Brown и Maybelline New York, также хороши.

Q- Какая тональная основа для индийской кожи лучшая в США?

Если вы ищете лучшую основу для индийской кожи в США, то следующие варианты очень хороши:

• Основа MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15
• Тональная основа Estee Lauder Double Wear SPF 10
• Тональная основа прозрачная матовая NARS
• Fenty Beauty Pro Filt’r Soft Matte Long Wear Тональная основа

Q- Какая тональная основа для индийской кожи лучшая в Великобритании?

Если вы ищете лучшую основу для индийской кожи в Великобритании, то следующие варианты являются очень хорошими:

• Ультратонкая тональная основа Laura Mercier Flawless Fusion
• Fenty Beauty Pro Filt’r Soft Matte Long Wear Тональная основа
• Тональная основа Bobbi Brown Skin Foundation Stick
• Увлажняющая основа Tarte Shape Tape Tape
• Тональная основа Natural Radiant Longwear Foundation от NARS

В. Какие популярные оттенки коричневой основы бобби для индийской кожи являются популярными?

Если вы ищете лучшие оттенки коричневого тонального крема для индийской кожи, то вам подойдут следующие варианты:

• Основа Bobbi Brown Skin Foundation SPF 15
• Тональная основа Bobbi Brown Skin Foundation Stick
• Bobbi Brown Skin Long Wear Невесомая тональная основа SPF 15
• Тональная пудра Bobbi Brown Skin Weightless Powder Foundation

Q- Какие тональные оттенки MAC являются популярными для индийской кожи?

Если вы ищете лучшие оттенки коричневого тонального крема для индийской кожи, то вам подойдут следующие варианты:

• Основа MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15
• М.A.C Studio Fix Powder Plus Foundation
Тональная основа
• Тональная основа M.A.C Studio Waterweight SPF 30
• Тональный крем M.A.C Studio Sculpt SPF 15
• M.A.C Pro Longwear Nourishing Waterproof Foundation
Питательная водостойкая основа

Q- Какая основа лучше всего подходит для ежедневного использования?

L’Oreal Paris Cosmetics Infallible Pro-Glow Foundation, Maybelline Fit Me Matte + Poreless Foundation и Estee Lauder Double Wear Stay in Place Makeup FOundation — все это хорошие варианты, если вы ищете тональный крем для ежедневного использования.

Q- Какая в Индии лучшая основа для светлой кожи?

Если вы ищете лучшую основу для светлой кожи в Индии, то следующие варианты являются очень хорошими:

• Тональная основа Huda Beauty #FauxFilter
• Стойкий макияж для двойного ношения Estee Lauder с солнцезащитным фактором SPF 10
• Основа MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15
• Lakme Absolute White Intense Skin Покрытие SPF 25

Q- Какой фундамент самый дорогой в Индии?

Тональный крем La Prairie Skin Caviar Concealer Foundation — один из самых дорогих тональных средств в Индии.Его цена составляет от 12500 до 16000 индийских рупий за упаковку размером 30 мл. Хотя он и дорогой, большинство пользователей считают, что продукт стоит своей цены.

Q- Какая тональная основа лучше всего подходит для сухого индийского тона кожи?

MAC Studio Fix Fluid Foundation SPF 15, Estee Lauder Double Wear SPF 10 Foundation и L’Oreal Paris Infallible 24h Foundation — очень хорошие варианты, если вы ищете лучшую основу для сухого индийского тона кожи.

Q- Какая основа лучшая для индийской смуглой кожи?

Lakme и Maybelline — лучшая основа для коричневой индийской кожи. Вы можете выбрать следующие варианты, так как эти основы хорошо сочетаются с индийской темной кожей:

• Жидкая тональная основа Lakme Perfecting
• Maybelline Fit Me, Матовая + тональная основа без пор
• Фонд L’Oreal Paris Infallible 24 часа

Q- Какая желтая основа является популярной для индийской кожи?

Estee Lauder double wear stay in place тональный крем для макияжа, 24-часовой тональный крем L’Oreal Paris, матовый тональный крем Maybelline New York fit me — все это хорошие варианты, если вы ищете желтую основу для индийской кожи.

Петрушка для лица: полезные свойства

Идеальное чистое лицо — мечта любой девушки. Чтобы добиться желаемого результата, часто используют средства на основе растительных компонентов. Отбеливающими свойствами обладает петрушка для лица.

Петрушка для лица: польза

Петрушка — очень полезное растение. Его применяют для лечения различных заболеваний внутренних органов, а также кожных патологий. О составе и свойствах растения, применении ее в медицинских целях детально описано в статье моих американских коллег.

Издавна применяется петрушка в косметологии. Эта зелень обладает уникальными свойствами, что делает отвар или сок петрушки для лица одним из самых действенных отбеливающих средств. Еще помогает избавиться петрушка от пигментных пятен.

Но обращайте внимание на индивидуальные особенности организма. Нетрадиционные методы лечения могут быть опасны для вашего здоровья.

Читайте также

Масло виноградных косточек для лица: применение

От каких еще кожных проблем способна избавить петрушка? Посоветовавшись с дерматологами, я выделила такие полезные для кожи свойства растения:

• Разглаживание морщин. В составе петрушки имеется витамин С, который обладает омолаживающим и антиоксидантным действием.
• Противовоспалительный эффект. Содержащиеся в петрушке пектины и тиамин устраняют воспаление и способствуют заживлению ран.
• Борьба со старением. Растение богато коллагеном — мощным средством против увядания кожи. Маска из петрушки насыщает кожу этими биоактивными молекулами.
• Предотвращение солнечных ожогов. Каротин из петрушки защищает кожные клетки от вредного действия ультрафиолетовых лучей.
• Регенерация кожи. Фитонциды и рибофлавин улучшают обмен веществ в кожных клетках, а также способствуют обновлению эпидермиса.

Отдельно хочется выделить уникальное свойство петрушки — способность разрушать раковые клетки кожи. Это доказали исследования моих коллег. Но помните: информация по лечению представлена для ознакомления. Предварительно посоветуйтесь с врачом.

Читайте также

Семена льна: польза и противопоказания

Петрушка как отбеливающее средство для лица

Петрушка — растение, богатое различными ценными веществами. Согласно последним исследованиям, в петрушке найдены ценные для кожи флавоноиды, кумарины и витамины, которые имеют уникальные свойства и способствуют осветлению кожи.

Когда я вводила в поисковик «петушка для лица», отзывы людей, использовавших косметические средства с экстрактом петрушки в составе, мне попадались преимущественно положительные и хвалебные.

Согласно рекомендациям людей, эффективно действует отвар петрушки для лица. Данное средство может принести как пользу, так и нанести вред здоровью. Не рекомендуем прибегать к самолечению.

Устранить многие кожные дефекты, отбелить и улучшить состояние наружного слоя кожи поможет маска для лица из петрушки. Не знаете, как делается отбеливающая маска из петрушки? Ее легко приготовить в домашних условиях. Вот простой рецепт:

Читайте также

Травы для печени: какие растения лечат печень

• Подготовьте свежую зелень петрушки, огурец и кефир.
• Петрушку мелко порубите, из огурца выдавите немного сока.

• Смешайте петрушку, огуречный сок и кефир.
• Нанесите на лицо и оставьте маску на 20 минут.
• Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Единственное противопоказание такой маски — аллергия на компоненты. Помните: самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием средств с петрушкой обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Тангиева Т.А., Маркарян А.А., Даргаева Т.Д. Петрушка кудрявая как потенциальный источник ценных биологически активных веществ // Медицинский вестник Башкортостана. — 2014. — № 3. — С. 75–78. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/petrushka-kudryavaya-kak-potentsialnyy-istochnik-tsennyh-biologicheski-aktivnyh-veschestv
2. Corina Danciu, Istvan Zupko, Andrea Bor, Anja Schwiebs and others. Botanical Therapeutics: Phytochemical Screening and Biological Assessment of Chamomile, Parsley and Celery Extracts against A375 Human Melanoma and Dendritic Cells // PubMed. — 2018. — 16 November. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30453564/
3. Mohammad Hosein Farzaei, Zahra Abbasabadi, Mohammad Reza Shams Ardekani, Roja Rahimi, Fatemeh Farzaei. Parsley: a review of ethnopharmacology, phytochemistry and biological activities // PubMed. — 2013. — 6 December. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24660617/

Читайте также

Корень лопуха: польза, применение в лечебных целях

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1726170-petruska-dla-lica-poleznye-svojstva/

Укроп и петрушка для кожи лица

Индустрия красоты в современном мире предлагает огромный выбор средств для ухода за лицом.

Но еще наши бабушки знали, что нет ничего лучше натуральной косметики, сделанной из природных компонентов. Одними из самых доступных являются всем известные петрушка и укроп.

Полезные свойства петрушки для кожи лица

Петрушка – это доступное растение, которое содержит практически все элементы, необходимые коже лица:

• каротин,
• пектин,
• аневрин,
• аскорбиновая кислота,
• ретинол,
• флавоноиды,
• различные витамины и минералы (магний, кальций, калий, железо, фосфор, витамины В2, В3, Р. А, К и др.).

Это растение поможет коже в борьбе с морщинами, воспалением, тусклого цвета лица, агрессивного воздействия солнечных лучей. Также сок петрушки способствует выработке коллагена, обновляет клетки эпидермиса, увлажняет все ее слои, помогает в борьбе со шрамами, избавляет от пигментных пятен. Он обеспечивает насыщение кожи кислородом, улучшает кровообращение.

Маски для лица на основе петрушки

Для борьбы с первыми признаками старения – гусиными лапками – отлично подойдет следующая маска: стебли и листья растения измельчить, полученную смесь нанести под глаза. Сверху положить смоченный в теплой воде ватный диск, оставить на 15мин, смыть водой. Проделывать 2 раза в неделю.

Чтобы избавиться от отеков под глазами, возьмите корень петрушки, превратите его в кашу и нанесите на кожу век. Оставьте на 20мин, смойте водой. Для избавления от угревой сыпи сделайте отвар петрушки: один пучок сырья залейте 200г кипятка. Дайте остыть. Процедите. Полученным тоником очищенную кожу лица протирайте два раза в день.

Укроп в косметологии

Еще одним дешевым, но эффективным средством для домашних косметических процедур является укроп. Химические элементы, входящие в состав этой травы, справляются со множеством косметологических задач. Филлохинон способствует уменьшению сосудистых дефектов на коже. Фолиевая кислота способствует разглаживанию мелких мимических морщин. Токоферол продляет молодость и улучшает состояние кожного покрова. Укроп способен помочь в борьбе с прыщами, пигментными пятнами и веснушками. Куперозная сетка быстро проходит, ранки небольшого размера и микротрещины заживают, кровообращение становится лучше. Лицо перестает выглядеть усталым. Появляется здоровый блеск. Из этого растения можно приготовить маски, тоники или отвары.

Косметические средства на основе укропа

Для подтягивания кожи лица нужно измельченный пучок укропа (вместе со стеблем) смешать с 1ч.л. меда, 1ч.л. пшеничной муки, 1 яичным белком и 2мл растительного масла (если есть возможность, лучше приобрести в аптеке масло персика). Равномерно распределить по лицу и области декольте, оставить на 15 минут, смыть водой.

От мешков под глазами способна избавить укропная вода. Стаканом кипятка нужно залить 1ч.л. семян укропа. Накрыть крышкой, дать постоять один час. Процедить. Использовать для умывания утром и вечером. Чтобы удалить пигментные пятна. Смешайте 2 столовых ложки измельченной зелени укропа с 2 столовыми ложками максимально жирной сметаны. Нанести на все лицо или точечно. Продержать 20 минут, промыть водой комнатной температуры. Проделывать не чаще двух раз в неделю. Очень полезно протирать утром кожу лица косметическим льдом на основе укропной зелени. Требуется только залить укропный отвар в форму для льда и заморозить.

Как показывает многолетний опыт, проверенный ни одним поколением, натуральные косметические средства на основе природных трав, приносят гораздо больше пользы и являются более доступными. Попробуйте несколько дней применить укроп и петрушку в домашней косметологии и результат станет приятной неожиданностью.

рецепты, полезные свойства для женщин, отзывы

Петрушка для лица оказывает выраженное очищающее, отбеливающее и омолаживающее воздействие. Домашняя косметология предлагает большое количество рецептов, в которых основным ингредиентом выступает свежая зелень.

Польза петрушки для кожи лица

Петрушка для лица полезна практически при любом типе эпидермиса. Маски на основе растения подходят для сухой и жирной кожи, обладают заживляющим и противовоспалительным действием, устраняют мелкие морщины.

Свойства травы обусловлены многочисленными ценными компонентами в ее составе. В частности, зелень содержит:

• витамины А и Е;
• аскорбиновую кислоту;
• рибофлавин и пектин;
• фитонциды;
• никотиновую кислоту;
• флавоноиды;
• каротин.

Использовать маски для лица на основе растения можно при широком спектре косметологических проблем. Трава помогает:

• при излишней сухости кожи;
• при зуде и шелушении;
• при преждевременном старении эпидермиса;
• при тусклой и безжизненной коже;
• при прыщах и угревой сыпи;
• при многочисленных черных точках.

Трава обладает хорошим регенерирующим действием. Использовать ее можно не только для заживления свежих ранок и царапин, но и для сглаживания рубцов, шрамов и следов от акне.

Сильные отбеливающие свойства петрушки помогают при веснушках и пигментных пятнах

Подготовка кожи

Чтобы петрушка оказала максимальное полезное воздействие, перед нанесением домашней маски лицо необходимо правильно подготовить. А именно:

1. Полностью удалить с кожи любую косметику.
2. Обработать эпидермис скрабом для качественного очищения.
3. Налить в глубокую емкость горячий травяной отвар и 5-7 минут подержать лицо над поднимающимся паром, чтобы максимально раскрыть поры.

После всех перечисленных процедур кожу аккуратно промокают полотенцем и приступают непосредственно к косметическим процедурам.

Как сделать маску из петрушки для лица

Рецептов масок из корня петрушки и зелени существует очень много. В некоторых из них растение используют в чистом виде, но чаще всего сырье смешивают с дополнительными полезными ингредиентами.

Рецепт маски из петрушки для лица от морщин

Свежая петрушка хорошо разглаживает морщины и замедляет процессы старения кожи. Использовать ее для ухода за лицом в особенности рекомендуется при неблагоприятной экологии, несбалансированном питании и наличии вредных привычек.

Сделать маску в домашних условиях можно по такому алгоритму:

1. Свежую зелень промывают и измельчают в блендере.
2. Полученную кашицу наносят на отрез чистой ткани или кусок марли.
3. Самодельную маску прикладывают к лицу и оставляют на 20 минут.

По прошествии времени нужно смыть остатки петрушки теплой водой и обработать кожу питательным кремом.

Использовать маски из петрушки для лица от морщин можно уже с 25 лет

Маска для лица из петрушки от прыщей

Маска из свежей петрушки обладает хорошим противовоспалительным действием и помогает при обильных высыпаниях. При прыщах рекомендуется готовить такой состав:

1. Зелень петрушки измельчают в объеме большой ложки.
2. Смешивают сырье с 15 мл густого йогурта без ароматизаторов и красителей.
3. Добавляют в средство сок из одного зубчика чеснока.
4. Доводят массу до однородности.

Маску ровным слоем наносят на лицо и оставляют не более чем на 20 минут, а затем тщательно смывают остатки.

Маска для век из петрушки

Первые признаки старения часто появляются на коже век и в уголках возле глаз. Петрушка помогает справиться с возрастными проявлениями и качественно питает эпидермис. Для омоложения используют такую маску:

1. Рубленую зелень смешивают с небольшим количеством густого кефира.
2. Полужидкую смесь наносят на ватные диски.
3. Прикладывают к верхним векам и оставляют на 15 минут.

По прошествии времени необходимо умыться прохладной водой и нанести на кожу питательный крем.

Внимание! Маска из петрушки не только освежает и увлажняет веки, но и устраняет отечность вокруг глаз.

Маска для лица с петрушкой и сметаной

При повышенной сухости кожи и ее склонности к шелушению можно использовать домашнюю маску для лица из петрушки и сметаны. Готовят ее по такому алгоритму:

1. Измельчают промытую петрушку в объеме 30 г.
2. Смешивают с аналогичным количеством сметаны.
3. Доводят состав до однородности.

Маску распределяют по лицу равномерным слоем и оставляют примерно на 15 минут, после чего смывают теплой водой.

Чем сильнее шелушится кожа, тем жирнее нужно брать сметану для использования в составе маски с петрушкой

Маска из меда и петрушки

При жирном типе эпидермиса хорошее действие оказывает маска с петрушечной зеленью и медом. Сделать ее можно по такой схеме:

1. Свежую зелень измельчают в количестве 30 г.
2. Заливают сырье 200 мл воды и кипятят на протяжении 15 минут.
3. Остужают и процеживают готовый отвар.
4. Смешивают 15 мл средства с равным количеством меда и яичным белком.

Маску наносят на лицо на четверть часа, после чего удаляют теплой водой без использования мыла. Смесь оказывает подсушивающее, подтягивающее и матирующее действие.

Маска из огурцов и петрушки

При избыточной работе сальных желез для устранения характерного жирного блеска можно использовать маску из сметаны и огурца. Делают ее следующим образом:

1. Зелень и свежий огурец в равных количествах измельчают блендером.
2. В полученную кашицу добавляют содержимое ампулы витамина А.
3. Как следует перемешивают компоненты.

Держать маску на коже нужно в течение 20 минут. Средство устраняет сальный блеск сразу после применения, а при регулярном использовании в целом улучшает состояние лица и освежает эпидермис.

Как еще можно использовать петрушку для лица

Применять петрушку для лица можно не только в виде масок. На основе растения готовят разнообразные настои и лосьоны, также помогающие улучшить состояние эпидермиса.

Как приготовить отвар из петрушки для лица

При жирном типе кожи можно сделать отвар из петрушки для лица, обладающий хорошим очищающим и тонизирующим действием. Готовят его следующим образом:

1. Около 50 г свежих петрушечных листьев заливают 500 мл воды.
2. Доводят до кипения и на малом огне томят пять минут.
3. Снимают с плиты и выдерживают полчаса под закрытой крышкой.
4. Процеживают сквозь марлю от осадка.

Готовый отвар используют для умываний утром и вечером. Также в нем можно смачивать ватные диски и прикладывать к векам компрессами для устранения отечности и мелких морщин. Разрешается применять отвар петрушки для лица от прыщей — средство обладает противовоспалительным действием.

Отвар петрушки сохраняет пользу не больше пары суток, поэтому готовить его рекомендуется заново каждый день

Настой из петрушки для лица

При веснушках и пигментных пятнах полезно заварить петрушку для лица в виде настоя. Рецепт приготовления выглядит так:

1. Небольшой пучок свежей зелени мелко нарезают и заливают 1 л кипятка.
2. Выдерживают раствор в закрытой емкости на протяжении трех часов.
3. Фильтруют от осадка.

Прохладным настоем протирают лицо дважды в день на протяжении месяца. Средство хорошо осветляет кожу и делает менее заметными дефекты, а также увлажняет и питает эпидермис.

Сок из петрушки для лица

Польза сока петрушки для лица заключается в его противовоспалительном и очищающем действии. Чтобы приготовить выжимку, необходимо:

1. Промыть пучок свежей зелени.
2. Измельчить сырье до состояния кашицы острым ножом или в блендере.
3. Отжать полученную массу сквозь марлю.

Растительным соком протирают лицо при частых высыпаниях на коже, угрях и черных точках. Повторять процедуру для быстрого очищения эпидермиса рекомендуется утром и по вечерам.

Питательный тоник

При сухом типе кожи для омоложения лица рекомендуется использовать полезный тоник на основе петрушки. Готовят его по такому алгоритму:

1. Измельченную петрушечную зелень с равных пропорциях смешивают с сухими цветками липы.
2. На слабом огне отваривают средство в течение 20 минут.
3. Снимают с плиты и настаивают до остывания.

Процеженный тоник применяют для умываний на ежедневной основе.

Тоник из петрушки и липы оказывает выраженный смягчающий эффект и устраняет шелушения на лице

Лосьон для лица

При угревой сыпи и прыщах рекомендуется использовать лосьон на основе полезной зелени. Схема приготовления следующая:

1. Петрушку и листья одуванчика смешивают в равных количествах по 15 г.
2. Заливают сырье 100 мл хорошей водки.
3. В закрытом сосуде убирают в темное место на две недели.
4. По прошествии срока процеживают и разбавляют водой в пропорции 1:1.

Использовать лосьон нужно дважды в сутки после обычного умывания. Средство наносят на ватный диск и точечно обрабатывают проблемные участки лица.

Примочки с петрушкой

Полезная петрушка оказывает хороший эффект при отеках на лице. На основе растения можно делать примочки. Алгоритм выглядит так:

1. Марлевые мешочки заполняют мелко нарезанными листьями растения.
2. Опускают сырье в горячую воду на пару минут.
3. Извлекают мешочки и позволяют им слегка стечь и остыть.
4. Прикладывают примочки к закрытым глазам на 3-5 минут.

По окончании процедуры рекомендуется еще на минуту прижать к векам ватные диски, смоченные холодной водой.

Противопоказания и меры предосторожности

Протирать лицо петрушкой и использовать домашние маски разрешается практически всем — противопоказаний у зелени очень немного. Перед применением растения рекомендуется только убедиться в отсутствии аллергии. Для этого петрушечный сок в малом объеме наносят на запястье или на сгиб локтя и смотрят, не появится ли раздражения. Использовать маски и отвары на основе растения не следует, если хочется надолго сохранить красивый летний загар, поскольку средства осветляют кожу.

Если эпидермис очень сухой и чувствительный, то держать на нем косметические смеси из полезной травы следует не дольше семи минут. Органические кислоты в составе растения оказывают подсушивающее действие и могут ухудшить состояние лица при существующих раздражениях.

Заключение

Петрушка для лица обладает многочисленными полезными свойствами и очень широким спектром действия. Применять ее можно при любом типе эпидермиса для устранения воспалений, для отбеливания и омоложения.

Отзывы о применении петрушки для лица

Гришина Алиса Викторовна, 33 года, г. Калуга

У меня очень сухая кожа, поэтому бороться с морщинами приходится уже с 30 лет. Помимо покупных кремов и масок, использую домашние составы на основе петрушки. Эффект очень хороший — лицо быстро становится свежее и разглаживается, улучшается оттенок кожи. К тому же пропадают утренние отеки возле глаз, которые добавляют лишний возраст.

Степанова Мария Сергеевна, 37 лет, г. Великий Новгород

Каждое лето мне приходится бороться с веснушками — лицо чувствительно реагирует на солнце, а я предпочитаю чистую кожу. Сок и отвар петрушки позволяют отбелить эпидермис за пару недель. Веснушки не пропадают полностью, но становятся не такими заметными, и уменьшается их количество.

Петрушка для лица: полезные свойства и применение

Мало кто может догадаться, что петрушку также успешно применяют в косметологии. Петрушка для лица чрезвычайно полезна. Трава благотворно влияет на кожу, оказывая омолаживающий, противовоспалительный, отбеливающий эффект.

Ценность растения

Петрушка обладает ярким вкусом, приятным ароматом и богата ценными ингредиентами. Растение содержит целый спектр полезных свойств. Петрушка является мощнейшим антиоксидантом, борясь со свободными радикалами в клетках и препятствуя старению кожи. Она – настоящий кладезь:

• витаминов, минералов;
• различных биологически активных веществ;
• важнейших аминокислот.

К примеру, по содержанию каротина и аскорбиновой кислоты, зелень в разы превосходит лимон и морковь. Эти целебные вещества борются с болезнями, в том числе кожными, и оказывают омолаживающий эффект на кожу.

Различные отвары, маски, кубики льда можно самостоятельно сделать в домашних условиях. Эффект от их применения сравним с использованием дорогих косметических средств, а зачастую в разы лучше.

Кубики льда из петрушки

Городские условия, современная экология негативно влияют на кожу лица. Коже необходимо ежедневное тонизирование, питание, увлажнение. Петрушка отличный природный ингредиент для приведения кожи в баланс. Сок и кубики льда из отвара петрушки служат природным тоником и помогают коже лица оставаться в тонусе.

Ниже приведены рецепты различных народных косметических средств с использованием петрушки. Средства из петрушки также применяются от веснушек и пигментных пятен.

Из отвара петрушки

Кубики льда для лица можно приготовить как из отвара, так и из сока петрушки прямого отжима. Зелень петрушки лучше купить на рынке: там она более свежая и натуральная. Преимущественно петрушка не обработана химикатами. Ингредиенты для приготовления:

• вода очищенная — 200-250 мл;
• пучок петрушки — около 100 г.

Процесс приготовления:

1. Петрушку тщательно промыть несколько раз.
2. Измельчить зелень в блендере, можно вручную.
3. Залить кипятком и настаивать полчаса.
4. Дать отвару остыть. Разлить по формам. Убрать в морозилку.

Протирание лица такими кубиками, обеспечит коже тонус, ровный цвет, слегка отбеливающий эффект, подтянутый вид.

На заметку: для сухой кожи приготовьте кубики из отвара с добавлением 1 чайной ложки оливкового масла прямого отжима на 1 стакан. Тщательно перемешайте. При соприкосновении такого кубика с кожей частички масла будут растапливаться на коже, питая и увлажняя ее.

Из сока петрушки

Такие кубики более концентрированы и окажут более выраженный эффект отбеливания. Уберут покраснения, подсушат жирную кожу, сузят поры. Необходимо:

• крупные пучки петрушки с черешками — 3-4 шт;
• чистая минеральная вода — 500 мл.

Процесс приготовления:

1. Пучки петрушки промыть. Поместить в соковыжималку, лучше шнековую. Получить сок.
2. Если нет соковыжималки, то петрушку можно сильно измельчить. Полученную кашицу интенсивно перетереть через сито для получения сока.
3. Разлить по формам. Заморозить.

Также можно изготовить криокубики, разведя сок минеральной водой, из расчета 1:2 Затем разлить в формы и поставить в морозилку. Такие кубики освежат, увлажнят, помогут справиться с отеками.

На заметку: для усиления эффекта можно сочетать сок петрушки с соком или отваром из одуванчиков из расчета 1:1

Маска для зоны вокруг глаз

Из петрушки можно самостоятельно изготовить в домашних условиях полезные маски для лица. Польза таких масок выражается в очищении, отбеливании, интенсивном увлажнении, насыщении питательными веществами.

Омолаживающие свойства такой маски также впечатляют. Однако помните, что самодельные маски лучше не хранить более суток. К примеру, маска из петрушки для зоны вокруг глаз, поможет убрать отеки, припухлости, устранит темные круги. Ингредиенты:

• петрушка — 50 г;
• картофель средний — 1 шт;
• масло оливковое — 30 мл.

Процесс приготовления и применения:

1. Из петрушки приготовить отвар (смотрите первый рецепт). Картофель почистить, натереть на мелкой терке.
2. Смешать картофель, 2-3 ст л отвара и масло. Перемешать, выложить на две марлевые салфетки.
3. Прилечь, аккуратно приложить салфетки к глазам. Держать около 20 мин.

На заметку: маски из петрушки лучше делать на ночь. Так как петрушка способствует более сильному проникновению ультрафиолетовых лучей.

Маска отбеливающая из корня петрушки

Ингредиенты:

• петрушка (корень) — 1 шт;
• эфирное масло мандарина — 3-5 капель;
• мед — 1 ч. л.

Процесс приготовления и использования:

1. Корень петрушки измельчить на терке или в блендере.
2. Смешать в чаше корень, мед и эфирное масло мандарина в кашицу.
3. Кожу очистить, маску выдержать на лице 15 мин.

Мед также помогает добиться отбеливающего эффекта, увлажнит, масло мандарина выровняет тон, придаст упругость.

Кефирная маска с петрушкой

Ингредиенты:

• зелень петрушки измельченная – 1 ст. л, кефир 3,2% — 2-3 ст. л;
• сок лимона – 1 ч. л, мука овсяная — 1 ст. л.

Процесс приготовления и применения:

1. Смешать ингредиенты до состояния кашицы. Если добавить больше муки, масса будет гуще.
2. Кожу предварительно очистить. Маску нанести умеренным слоем и выдержать на лице 20 мин. Смыть теплой, можно контрастной, водой.

Маска из петрушки со сметаной

Петрушка, благодаря высокому проценту содержания витамина C и такого вещества, как фитонциды, эффективно борется с морщинами. А такие продукты, как сливки, жирная сметана, масло в составе маски активизируют эти процессы. Ингредиенты:

• петрушка – 0,5 пучка, сметана жирная – 1 ст. л;
• крахмал (для клейкости) – 1 ч. л.

Процесс приготовления и использования:

1. Петрушку тщательно промыть, измельчить. Нужна 1 ст. л. полученного продукта.
2. Соединить ингредиенты, перемешать в кашицу, до состояния кашицы.
3. Очистить лицо. Нанести маску умеренным слоем, выдержать на лице 30 минут. Аккуратно промыть лицо.

Петрушка надежный помощник в стремлении к красивой, ровной, подтянутой коже лица. Выполнение регулярных процедур в домашних условиях с применением народных средств из петрушки, обеспечит коже молодость, красоту и здоровый вид.

Целебный сок петрушки

Неприхотливую в выращивании петрушку можно встретить в большинстве огородов. Свежую траву часто добавляют в салаты и супы, а также делают на её основе домашние специи в дегидраторе. Оптимальный вариант употребления петрушки – свежевыжатый сок. В крошечном стакане содержится максимальная концентрация активных компонентов травы. Сок можно пить или использовать в косметических целях. Подробнее о пользе сока петрушки, способе приготовления и его разнообразном применении читайте далее.

Маска для лица из петрушки

Сок петрушки известен своими отбеливающими свойствами. Он поможет снять покраснения с лица после загара и сделать его цвет более однородным. Для этой маски Вам понадобятся:

• Свежие листья петрушки;
• Свежие листья одуванчика;
• Минеральная вода без газа.

Отожмите сок петрушки и одуванчика с помощью соковыжималки для трав. Полностью залейте смесь минералкой. Оставьте на 10−12 часов. Нанесите жидкость на лицо, оставьте на 20−30 минут. Смойте тёплой водой. Рекомендуется использовать до 2-х раз в неделю.

от морщин, отбеливающая, от прыщей

Маски для лица из петрушки обладают лечебными свойствами, подтягивают кожу, избавляют от пигментных пятен. Такие косметические средства способны отбелить кожу и очистить лицо от угревой сыпи. После использования отбеливающей маски из петрушки кожный покров становится гладким, пигментные пятна менее заметны и уменьшается количество морщин.

Польза петрушки для лица

В состав петрушки входят большое количество полезных витаминов (B, R, PP, K), кислот, фитонцидов и микроэлементов (магний, фосфор, калий). Каждый элемент выполняет важную функцию:

• B1 снимает воспаление кожи лица;
• B2 активизирует обновление клеток кожного покрова;
• Витамин А разглаживает кожу, справляется в ее сухостью и нежелательным шелушением;
• Никотиновая кислота обогащает кислородом, стимулируя кровообращение;
• Ретинол восстанавливает эластичность и упругость кожи;
• Калий увлажняет кожный покров;
• Флавоноиды вырабатывают коллаген, в результате чего замедляются процессы старения.

В вышеописанный состав входят еще не все полезные элементы петрушки. Она также содержит каротин, цинк, хор, серу, йод, железо, магний и кальций. Петрушка может справиться со следующими проблемами кожи:

• Отеки на веках;
• Жирная кожа;
• Пигментные пятна;
• Раздражения, воспаления, сыпь.

При регулярном использовании маски из петрушки кожный покров лица будет защищен от УФ-лучей и приобретёт здоровый цвет.

Рекомендации к применению петрушки для лица

Накладывать листья петрушки или сухую на лицо бессмысленно. Из травы необходимо приготовить полезный состав.

Маски из петрушки рекомендуется использовать женщинам с сухой и безжизненной кожей лица. Основные рекомендации по применению петрушки для лица:

• Корень петрушки применяется для избавления от отеков на глазах. Перед использованием он измельчается с помощью блендера и наносится веки. Процедура проводится в течение 15 минут. После кашица смывается теплой водой;
• Для избавления от угревой сыпи лицо необходимо протирать соком петрушки несколько раз в день;
• Для избавления от пигментных пятен петрушку нужно измельчить. Сделать это можно с помощью рук. Наносим смесь на проблемные участки кожи и оставляем на 20 минут. Смываем теплой водой и увлажняем кожу кремом.

Петрушку используют для очищения, оздоровления и омоложения кожи лица, а также для нормализации работы сальных желез.

Какую использовать петрушку для лица?

Чтобы приготовить оздоровительную живую маску, потребуется обычный (не кудрявый) сорт петрушки. Если вы живете в частном доме, выращивать растение нужно самостоятельно. После их среза листья промываются проточной водой, а потом выкладываются в теплое сухое место.

Маски для лица из петрушки: рецепты

Маски для лица из петрушки обладает эффектом омоложения, сглаживает неровности кожи и оказывают отбеливающий эффект. Маску из петрушки можно наносить на кожу лица 2 раза в неделю. Продолжительность одного курса – месяц. Затем можно сменить компонент для ухода за кожей. Вернуться повторно к процедурам из петрушки можно будет не ранее, чем через 30 дней.

Из петрушки можно приготовить различные маски, но самые популярные составы призваны избавить:

• от морщин;
• от пигментных пятен и веснушек;
• от прыщей;
• от сухости и стянутости.

Маска с петрушкой от морщин на лице

Чтобы избавиться от морщин на лице, следует регулярно делать различные домашние маски. Один из проверенных и полезных рецептов — маска для лица из петрушки. Ингредиенты:

• сухая петрушка;
• 1 ст.л. мякоти огурца;
• 1 ст.л. несладкого йогурта.

Рецепт маски из петрушки от морщин:

• Измельчите петрушку до состояния порошка;
• Возьмите одну столовую ложку растения и одну ст. л. мякоти огурца и йогурта;
• Смешайте петрушку с мякотью огурца.

Теперь нанесите на лицо получившийся состав и оставьте на 20 минут. После смойте проточной водой и нанесите увлажняющий крем.

Отбеливающая маска из петрушки для лица

Для отбеливания кожи готовят не маску из петрушки, а отвар или настойку. Оба средства очень эффективные.

Чтобы приготовить отвар из петрушки от пигментных пятен и веснушек, необходимы такие ингредиенты:

• 30 г сухой зелени;
• 100 мл кипятка.

Способ приготовления простой. Нужно залить зелень горячей водой (можно кипятком) и оставить настояться в течение 180 минут. Получившийся настой из петрушки процедить. С помощью ватного диска протрите лицо отваром и не смывайте 30 минут. Повторять процедуру необходимо 2 раза в неделю на протяжении месяца.

Для избавления от пигментных пятен и веснушек также готовят настой из петрушки. Кожу, полученным составом, нужно протирать два раза в день.

Для приготовления домашнего лосьона из петрушки от пигментных пятен потребуются:

• сок целого лимона;
• 250 мл спирта;
• пучок зелени.

Чтобы приготовить отбеливающую настойку из петрушки, растение нужно измельчить. Залить водкой или спиртом и лимоном. Убрать в прохладное и темное место для настаивания. Полученную настойку отфильтровать и мазать проблемные места. Лосьон применяется дважды в день. При регулярном использовании пигментные пятна станут тусклее или вовсе исчезнут с лица.

Применение петрушки от прыщей

Для избавления от прыщей готовят настой из петрушки. Чтобы приготовить  целебный натуральный состав, нужно:

• 30 г сухих листьев петрушки;
• 200 мл кипятка.

Приготовление средства от прыщей из петрушки:

• Измельчить листья петрушки;
• Добавить стакан горячей воды;
• Поставить на слабый огонь и кипятить 10-15 минут;
• Затем емкость закрыть и оставить до полного остывания;
• Полученный настой процедить.

Способ применения: ватными дисками смоченными в настое протирать лицо утром и вечером.

Домашний лосьон из петрушки от прыщей – еще одно эффективное средство. Этот же состав идеально подходит для сухой и жирной кожи. Благодаря средству можно избавиться от прыщей за несколько недель, убрать черные точки или освежить лицо.

Чтобы приготовить лосьон, потребуется взять корень из петрушки и мелко его нарезать. Затем залить водкой или спиртом до краев. Полученный состав перелить в банку и дать настояться в течение 6-8 недель в темном месте. Настойка должна приобрести чайный оттенок. Когда она будет готова, ее нужно будет перелить в другую емкость.

Питательные маски для лица с петрушкой

Питательные маски из петрушки бывают двух видов: для жирной и сухой кожи. Для приготовления средства для жирной кожи понадобятся:

• 2 ст ложки меда;
• 1 ст ложка белка яйца в сыром виде;
• Пучок измельченной петрушки.

Для сухой кожи потребуются следующие ингредиенты:

• Измельченный пучок петрушки;
• 2 столовые ложки растительного масла;
• 1 ст ложка сырого белка.

Способ приготовления: петрушку необходимо залить горячей водой и кипятить в течение 25 минут. Затем в течение получаса ее необходимо остудить до комнатной температуры и процедить. Добавить необходимые виды компонентов для вашего типа кожи.

Маску наносим на 25 минут, а затем смываем проточной водой. Средство наносится на лицо 2 раза в день в течение двух недель. При необходимости курс повторяется через 3-4 месяца.

Маски для увлажнения кожи лица с петрушкой

Маска для лица из петрушки подходит и для увлажнения лица. Чтобы ее приготовить, потребуются:

• Листья петрушки — горсть;
• Сок лимона — 1 ч. л;
• Масло жожоба и винограда — по 1 ст. л.

Способ приготовления увлажняющей маски: листья петрушки заливаются горячей водой (пол стакана). Затем вливается лимонный сок. Смесь взбивается в блендере и добавляется масло жожоба и винограда. Смешиваем все ингредиенты до однородной массы.

Способ применения увлажняющей маски: смачиваем ткань полученной смесью и накладываем на лицо. Держим маску в течение 20 минут, затем снимаем. После лицо можно дополнительно увлажнить кремом.

Маски из петрушки для разных типов кожи

Порежьте один пучок петрушки мелко и залейте его 0,5 л. кипяченой воды. Если кожа сухая, нужно использовать молоко. Доведите состав до кипения и снимайте с плиты. Остудите отвар до 40 градусов по Цельсию и процедите. Полученную смесь положите на лицо на 10-15 минут, а затем смойте проточной водой.

Еще один рецепт простой маски для лица:

• Измельчите предварительно растение;
• Возьмите две столовые ложки петрушки и смешайте с чайной ложкой меда;
• Нанесите на 15 минут, после чего смойте водой.

Эффект использования такой маски заключается в отбеливании кожи на два-три тона и ее омоложении

Особенности применения масок из петрушки

Для получения желаемого результата от применения масок для лица из петрушки важно соблюдать правила ее использования. К основным относятся:

• Не хранить приготовленные из петрушки средства (маски, лосьоны, сок) больше двух-трех дней.
• Допускается хранение кубиков льда из растения в течение недели.
• Для каждой процедуры готовится свежая маска и сразу наносится на лицо.
• Петрушка в сочетании с укропом оказывает на кожу лица подтягивающий и омолаживающий эффект.
• Для измельчения растения используется нож или блендер. Если применяется корень петрушки, то воспользуйтесь теркой.
• Перед применением маски из петрушки лицо необходимо очистить с помощью скраба или тоника.
• Смываются домашние косметические средства теплой проточной водой.
• Продолжительность процедур с петрушкой составляет максимум 1 месяц.

Домашние маски наносятся на лицо не дольше, чем на 30 минут.

Противопоказания к применению петрушки для лица

Противопоказаниями к применению маски для лица из петрушки выступают возможные аллергические реакции на основной ингредиент. Чтобы определить непереносимость организма к этому виду растения, кашицу из него следует нанести на запястье.

Запрещено использовать сок петрушки для лица, если чувствуются:

• Неприятные покалывания;
• Дискомфорт;
• Кожный зуд.

Напротив, если в течение одного часа на коже не проявилось реакции на средства из петрушки, значит ее можно смело использовать для придания лицу упругости и естественного сияния.

При подготовке материала, консультацию проводила:

Ольга Кирилова (косметолог). Специалист с высшим медицинским образованием и большим опытом работы. Помогла сотням пациентов справиться с различными кожными проблемами. Проводит без аппаратные процедуры и аппаратные. Владеет методиками лазерной и фототерапии.

Популярные вопросы по теме:

Петрушка для лица применяется в составе домашних масок. Также из нее можно приготовить полезные отвар, лосьон, настойку для избавления от пигментных пятен, прыщей, покраснений. 

Чтобы приготовить натуральную маску от морщин с петрушкой также понадобятся мякоть огурца, несладкий йогурт. 

Измельчите зелень в порошок и смешайте с остальными ингредиентами, предварительно прокрутив огурец через блендер. Полученный состав нанесите на лицо и ходите с ним в течение 15-20 минут. 

Смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем на лицо. 

Для отбеливания кожи лучше готовить отвар или настойку из петрушки и протирать ими лицо за 20-30 минут до сна. Затем нужно умыться и нанести питательный крем. 

• Отвар: залейте петрушку кипятком и настаивайте в течение 3-х часов. 
• Настойка: смешайте сок лимона, спирт и петрушку (порошок) в одной емкости. Настаивайте в течение 1-3 дней. 

Поделись с друзьями!

Петрушка? Петрушка… Петрушка! | Passion.ru

Продолжая тему зеленой косметики, особое внимание мы хотим уделить петрушке. Она частый гость на наших грядках и настолько неприхотлива, что начиная с ранней весны и до самой осени зеленеет и радует глаз даже самому ленивому огороднику. Ухода петрушка почти не требует, а пользы приносит много.

Петрушка кудрявая — двухлетнее травянистое растение. В первый год дает розетку листьев, а на второй — цветоносный стебель. Выращивается как пряное овощное растение. В пищу употребляют корень и листья.

Петрушка чрезвычайно богато полезными веществами. По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) она превосходит многие фрукты и овощи. В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимонах. По содержанию каротина петрушка не уступает моркови. А в 100 г петрушки содержится две суточные нормы провитамина А. Кроме того в петрушке есть витамины В1, В2, фолиевая кислота, а также соли калия, магния, железа, ферментные вещества, в том числе инулин, регулирующий обмен глюкозы в крови.

Петрушка нашла широкое применение в косметической практике: она является составной частью кремов, лосьонов и масок. А в домашней косметике, то есть той, которую можно приготовить своими руками в домашних условиях, петрушка просто незаменима.

Представьте себе: лето, дачный домик, наши любимые 6 соток, на которых растут всякие нужные овощи. Утро. Вот выходим мы на крылечко, сладко потягиваемся, смотрим по сторонам и видим, что петрушка уродилась на славу. Сочная, зеленая. И никто ее не вытоптал. Нарвали огромный пучок: и для супа, и для салата, и для приправ. Перестарались, слишком много петрушки нарвали? Ничего страшного: остатком зелени петрушки самое время побаловать кожу. Просто и быстро готовим маску для лица, ведь для нее никаких сложных компонентов не требуется, петрушка настолько полезна само по себе, что в домашней косметике ее редко смешивают с чем-либо еще.

Самое главное, чтобы при выращивании петрушки не использовались химические вещества, пестициды и т. п.

10 Возможная польза и применение, питание, как приготовить чай

Петрушка ( Petroselinum crispum ) — это кулинарная и лечебная трава, произрастающая в Средиземноморье. Листья, стебли и семена травы используются во многих рецептах.

Петрушка богата питательными веществами и антиоксидантами. Как ни странно, было известно, что он помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина и аллергии (1). Используется при изготовлении мыла, кремов, парфюмерии (1). Петрушка полезна для кожи благодаря антимикробному и противовоспалительному действию.

Давайте посмотрим на богатый пищевой профиль, использование, преимущества и побочные эффекты петрушки. Прокрутить вниз.

Каков пищевой профиль петрушки

Полстакана (30 г) свежей измельченной петрушки содержит 11 калорий, 2 грамма углеводов, 1 грамм белка, 1 грамм жира и 1 грамм клетчатки (2) .

• Это богатый источник витамина А (8424 МЕ), витамина С (133 мг), витамина К (1640 мкг), фолиевой кислоты (152 мкг) и калия (554 мг) (2).
• Петрушка также содержит флавоноиды, каротиноиды и витамин С, которые обладают антиоксидантными свойствами (2).

В следующем разделе мы рассмотрим пользу петрушки для здоровья.

Какова польза петрушки для здоровья?

1. Может регулировать уровень сахара в крови

Петрушка и ее эфирное масло богаты антиоксидантом, называемым миристицином (3). Миристицин может помочь регулировать уровень сахара в крови. Он также может снизить инсулинорезистентность и воспаление. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.

2. Может помочь здоровью почек

Петрушка — природное мочегонное средство (4).Это может помочь вывести из организма токсины и микробы. Крысы, которых кормили экстрактом семян петрушки, выделяли больше мочи, чем когда они пили только воду (4). Петрушка может подавлять натриево-калиевый насос, который участвует в регуляции мочи в почках (4).

Исследования на животных также показывают, что петрушка оказывает нефропротекторное действие на крыс с почечными заболеваниями (5).

3. Может оказывать противораковое действие

Петрушка богата флавоноидами, которые обладают противораковыми свойствами.Флавоноиды подавляют рост клеток и снижают окислительный стресс (6).

Исследования на животных показали, что апигенин, флавоноид, содержащийся в семенах петрушки, может помочь в уничтожении раковых клеток и уменьшении размера опухолей (7).

Исследования линий раковых клеток также показали, что апигенин проявляет антипролиферативные, противовоспалительные и антиметастазные свойства при колоректальном раке (8). Установлено, что апигенин оказывает антиканцерогенное действие на рак груди (9).

Еще один антиканцерогенный флавоноид, обнаруженный в петрушке, — это лютеолин (10), (11).Исследования показали, что лютеолин может иметь профилактическое действие при колоректальном раке (10).

Петрушка также содержит карнозол, еще одно соединение с многообещающими результатами при лечении рака груди, кожи, толстой кишки и простаты (12).

4. Может улучшить здоровье сердца

Петрушка используется в народной медицине для лечения гипертонии. Богатое содержание флавоноидов в петрушке помогает улучшить здоровье сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (13).

Петрушка также является хорошим источником фолиевой кислоты.Потребление фолиевой кислоты связано с хорошим здоровьем сердца (14). Низкий уровень фолиевой кислоты может быть вредным для сердца (15). Следовательно, включение петрушки в рацион может быть полезным в этом отношении.

5. Может поддерживать здоровье костей

Петрушка — хороший источник витамина К. Витамин помогает в образовании костных клеток, называемых остеоцитами (16). Было обнаружено, что петрушка ингибирует резорбцию костей (процесс, при котором кости поглощаются и разрушаются организмом) у крыс (17).

6. Может помочь в пищеварении

Традиционно петрушка используется для лечения расстройств пищеварения и желудочно-кишечного тракта.Содержание клетчатки в петрушке помогает пищеварению (18). Он помогает перемещать пищу в пищеварительном тракте, а также служит пребиотическим кормом для полезных бактерий в кишечнике.

В исследованиях на мышах было обнаружено, что экстракты петрушки обладают противоязвенным действием. Они достигли этого, подавляя избыточную секрецию желудочного сока (19).

7. Может повысить иммунитет.

Петрушка содержит множество антиоксидантов и противовоспалительных соединений, включая флавоноиды (20). Апигенин борется с воспалением в организме (21).

Петрушка также содержит витамин С. Питательное вещество является мощным антиоксидантом, укрепляющим иммунную систему (22). Петрушка содержит флавонолы, такие как кемпферол и кверцетин, которые борются с окислительным стрессом и повреждением клеток (23).

8. Может улучшить здоровье печени

Петрушка может регулировать холестерин и оказывать защитное действие на печень крыс (24). Другие исследования показали, что петрушка может помочь в регенерации клеток печени и регулировать ферменты в печени у мышей с диабетом (25).

9. Обладает антибактериальными свойствами

Петрушка традиционно использовалась из-за ее способности бороться с микробами. В одном исследовании петрушка показала антимикробную активность в сыре карейш (26).

Эфирное масло петрушки обладает как антибактериальным, так и противогрибковым действием (27). Он может подавлять рост таких бактерий, как Staphylococcus aureus и Listeria monocytogenes (27). Он также может защищать от грибов Penicillium ochrochloron и Trichoderma viride (27).

10. Может помочь защитить глаза

Петрушка содержит витамин А, питательное вещество, которое может помочь улучшить здоровье глаз (28). Петрушка также содержит каротины, такие как лютеин и зеаксантин, которые помогают защитить глаза (29). Эти пигментированные антиоксиданты помогают поддерживать здоровье глаз, предотвращая окислительное повреждение. Они снижают риск дегенерации желтого пятна и катаракты (29).

Это преимущества петрушки для здоровья. Известно также, что трава способствует здоровью кожи.В следующем разделе мы рассмотрели исключительно эту тему.

Какие преимущества петрушки для кожи?

• Богата питательными веществами : Петрушка богата питательными веществами, такими как медь, цинк, марганец, кальций и калий, которые необходимы для здоровья кожи.
• Anti-Aging : Витамин C в петрушке помогает замедлить старение. Он работает, борясь со свободными радикалами, вызывающими окислительный стресс (30). Это питательное вещество также помогает уменьшить тонкие линии и морщины.Он помогает в восстановлении клеток и стимулирует выработку коллагена (30). Это помогает коже выглядеть упругой и молодой.
• Против угрей: Антимикробные свойства петрушки могут помочь в борьбе с бактериями и уменьшении угрей (27). Петрушка также может уравновесить избыток кожного сала. Однако нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение.
• Противовоспалительное: Петрушка содержит антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить раздражение и покраснение кожи.
• Выравнивает тон кожи и уменьшает пигментацию: Витамин С в траве может осветлить кожу и уменьшить неровности.Витамин С также может помочь уменьшить гиперпигментацию.

Петрушку можно использовать для здоровья кожи. Здесь мы перечислили несколько рецептов с использованием петрушки, которые можно использовать для ухода за кожей.

Тоник для лица для борьбы с прыщами

• Дистиллированная вода
• Листья петрушки
• Несколько капель лимонного сока
• 3 капли масла чайного дерева
• 3 капли экстракта розмарина
  

1. Добавьте листья петрушки в кипящую воду.
2. После остывания добавьте несколько капель лимонного сока, масла чайного дерева и экстракта розмарина.
3. Налейте эту смесь в бутылку и используйте ее в качестве тонера.

Очищающее средство для ровного тона кожи

• Дистиллированная вода
• Листья петрушки
• Несколько капель лимонного сока
• 1 чайная ложка меда

Замочите петрушку в теплой воде.
1. Сделайте тонкую пасту и добавьте одну чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока.
2. Это очищающее средство для лица осветляет пятна и удаляет мертвые клетки, делая кожу мягкой и сияющей.

Маска для осветления кожи

• 1 столовая ложка йогурта
• Листья петрушки
• Несколько капель масла чайного дерева
• 1 столовая ложка овсянки

1. Добавьте несколько листьев петрушки в одну столовую ложку йогурта.
2. Добавьте к этой смеси одну столовую ложку овсянки и сделайте пасту мелкого помола.
3. Вы можете добавить в эту смесь несколько капель масла чайного дерева и нанести маску для лица, чтобы кожа стала чистой и здоровой.

Тоник для здоровой кожи

• Дистиллированная вода
• Листья петрушки

1. Извлеките сок из листьев и смешайте его с 200 мл воды.
2. Принимайте эту смесь ежедневно, чтобы кожа была здоровой.Избегайте чрезмерного потребления.

Вот как можно использовать петрушку для улучшения здоровья кожи. Мы убедились в пользе петрушки. А как насчет того, чтобы заглянуть в его историю?

Что такое история петрушки?

Петрушка пользовалась большим уважением у греков. Его использовали в честь победивших спортсменов. Его также использовали для украшения гробниц. Он нашел свое применение в медицине до того, как римляне использовали его для украшения еды. Его выращивают более 2000 лет.Сегодня петрушка доступна в разных видах.

Какие бывают виды петрушки

• Свернутый лист или обыкновенная петрушка часто используется в качестве гарнира в супах, рагу и других блюдах. Имеет хрустящую текстуру.
• Плоская петрушка или итальянская петрушка имеет более сильный вкус, чем свернувшаяся петрушка. Он также используется в салатах, рагу, супах и соусах в качестве гарнира.
• Гамбургская петрушка или немецкая петрушка — это один вид, у которого вместо листьев используется корень репы.Корень можно жарить или использовать в тушеных блюдах и супах для придания аромата.

В следующем разделе мы узнаем, как использовать петрушку для приготовления пищи.

Как использовать петрушку для приготовления пищи

Петрушка — это универсальный и дешевый вариант ароматизации, который улучшает вкус и внешний вид любого блюда. Его обычно используют в тушеных блюдах и супах. Во многих заправках и маринадах для салатов используется свежая петрушка. Аромат усиливает все кулинарные впечатления. Для приготовления можно использовать как свежую, так и сушеную петрушку.

Французская кухня включает петрушку в бульон и суп, в то время как в ближневосточных блюдах, таких как хумус и баба гануш, петрушка используется в качестве гарнира.

В итальянских продуктах питания, таких как паста, спагетти, пицца или лазанья, в качестве ароматизатора используется сушеная петрушка. Соусы, такие как песто или сальса, также включают петрушку. Обычно его добавляют в конце процесса приготовления, чтобы сохранить аромат блюда.

Как включить петрушку в свой рацион

Выбросьте стебли и нарежьте листья петрушки.Их можно использовать в картофельном салате или в соусах на основе томатов. Вы также можете добавить его в омлет. Для придания свежести смузи можно добавить сок петрушки.

Вы также можете проверить следующие рецепты и включить травы в свой рацион.

Рецепты с петрушкой

• 250 мл очищенной воды
• ¼ чашка свежих листьев петрушки

1. Доведите очищенную воду до кипения с помощью чайника.
2. Промойте свежие листья петрушки под прохладной проточной водой.
3. Опустите листья в кипящую воду примерно на 10 минут.
4. Процедите листья и наслаждайтесь.

• ½ стакана миндаля
• 2 столовые ложки петрушки
• По 1 чайной ложке морской соли и молотого черного перца
• 1 столовая ложка тертой органической цедры лимона
• 4 филе лосося
• 2 ложки масла авокадо
• 4 стакана шпината

1. Измельчите миндаль в кухонном комбайне.
2. На тарелке смешайте миндальный порошок с петрушкой, цедрой лимона, солью и перцем.
3. Обвалять лосось в миндальной смеси с обеих сторон.
4. Нагрейте масло на большой сковороде на среднем огне. Добавьте лосось и готовьте по 5 минут с каждой стороны.
5. Подавать с лимонным соком.

Перед тем, как приступить к приготовлению петрушки, вы можете выбрать подходящую петрушку и правильно ее хранить.

Как выбрать и хранить петрушку

Selection

Петрушка доступна в супермаркетах круглый год.Ищите свежую петрушку с твердыми стеблями. Попробуйте покупать петрушку из органических источников. Не покупайте петрушку с увядшими или желтыми листьями, плесенью и темными пятнами.

Хранение

Петрушка должна храниться должным образом. В противном случае он может увядать и потерять аромат. Храните петрушку в темном месте, вдали от солнечных лучей. Удалите желтые или грязные увядшие листья и тщательно вымойте их. Слейте лишнюю воду на кухонном полотенце. Повторите процесс мытья еще раз, а затем стряхните лишнюю воду с листьев.Положите их на кухонное полотенце и аккуратно промокните, чтобы удалить оставшуюся воду. Поместите листья в пакет с застежкой-молнией и храните в холодильнике. Он может храниться в свежем виде около 10 дней. Вы можете хранить петрушку более длительное время, оставив стебли в воде. Вы должны подменить воду, чтобы предотвратить микробное заражение.

Петрушка может вызывать у некоторых людей определенные побочные эффекты. Вы можете проверить их перед включением травы в свой рацион.

Риски и побочные эффекты петрушки

Петрушку следует употреблять в умеренных количествах.В некоторых случаях при чрезмерном употреблении он может привести к аллергии. Ниже приведены побочные эффекты.

• Может влиять на кровяное давление
  

Петрушка может регулировать кровяное давление, регулируя натрий-калиевые насосы. Однако при употреблении в больших количествах он может взаимодействовать с лекарствами от гипертонии (31). Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметите какие-либо изменения уровня артериального давления.

Миристицин в петрушке может снизить уровень сахара в крови.Если вы уже принимаете лекарства для снижения уровня сахара в крови, избыток петрушки может привести к гипогликемии (чрезмерно низкому уровню сахара в крови).

• Взаимодействие во время операции

Петрушка может предотвратить свертывание крови и продлить время кровотечения (32). Следовательно, это может вызвать чрезмерное кровотечение во время операции. Избегайте употребления петрушки как минимум за две недели до запланированной операции.

У некоторых людей развивается чувствительность к солнцу после местного применения масла петрушки или петрушки (33).Это может вызвать солнечные ожоги и сыпь. Следовательно, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Хотя петрушка полезна для почек, она может вызывать побочные реакции у людей с заболеванием почек. Однако исследования в этом аспекте отсутствуют. Следовательно, проконсультируйтесь с врачом.

• Вопросы, касающиеся беременности и грудного вскармливания

Хотя это безопасно в нормальных количествах, чрезмерное потребление петрушки во время беременности или грудного вскармливания может вызвать осложнения.Петрушка может снизить надои молока (34). Следовательно, не рекомендуется принимать его во время кормления грудью.

Петрушка содержит большое количество витамина К, который участвует в свертывании крови. Трава может взаимодействовать с лекарствами, используемыми для предотвращения свертывания крови (32). В некоторых исследованиях взаимодействие между петрушкой и варфарином (антикоагулянтом) считается сомнительным (35).

Заключение

Петрушка — универсальное растение, имеющее множество применений. Он богат питательными веществами, включая витамин К и флавоноиды.Он играет важную роль в здоровье сердца, костей и глаз. Он обладает противомикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием, помогая бороться со многими хроническими заболеваниями. Однако для подтверждения заявлений необходимы дополнительные исследования.

Традиционно петрушку использовали как мочегонное, абортивное и отхаркивающее средство. Это помогает поддерживать здоровую и чистую кожу. Вы можете легко включить сушеные или свежие листья петрушки в свой рацион, добавляя их в супы, салаты, маринады и соусы.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Может ли петрушка помочь сбросить вес?

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что петрушку можно использовать в напитках для детоксикации и похудания.Однако нет никаких научных доказательств того, что петрушка полезна для похудения.

Что произойдет, если съесть слишком много петрушки?

Петрушка признана безопасной (GRAS) Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Однако, поскольку это мочегонное средство, не рекомендуется употреблять его слишком много. Трава также может вызывать кожную аллергию.

Сколько нужно есть петрушки в день?

Нет научных данных об идеальной дозировке петрушки в день. Вы можете принимать его в обычном количестве.

Полезно ли для вас есть сырая петрушка?

Да, сырая петрушка богата питательными веществами и полезна для вашего здоровья. Однако перед употреблением его необходимо тщательно вымыть.

Безопасно ли пить чай из петрушки каждый день?

Да, пить чай из петрушки каждый день безопасно. Однако ограничьте потребление 1-2 чашками в день. Если вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем употреблять чай из петрушки / петрушки.

Made in UK: 10 классных брендов одежды прямо из Британии

Подборка самых интересных и прогрессивных брендов, выпускающих отличную одежду со ссылками на он-лайн магазины производителей.

Британия — это такая хитрая «вещь в себе» с потайным дном, если говорить о моде. С одной стороны, британское качество давно говорит само за себя, королева с ее шляпками и строгими костюмами диктует классику и сдержанность, в результате получается невероятно респектабельная одежда Made in UK для настоящих леди и джентльменов. С другой стороны, ростки панк-культуры проросли тоже на островах Королевства — и это влияние то и дело мелькает на британских подиумах. Молодые (и не очень) английские дизайнеры идут еще дальше, перелицовывая старые идеи на новый лад, играя с горячими фэшн-трендами, смело миксуя материалы и цвета. Что получается в итоге, смотрим в нашем материале.

Bruta

Очень узнаваемый бренд: одежда для мужчин и женщин, поданная дизайнерами марки так, что остаться незамеченным просто не получится. Силуэт и крой каждой вещи в сезонных коллекциях — классический и спокойный, это одежда «на все времена”, но озорной характер Bruta вовсю проявляется в декоре и деталях: в этом сезоне вдохновение черпается в итальянской живописи. На практике это может означать боттичелевскую Афродиту на нюдовой хлопковой бейсболке — совершенно не трендово, зато свежо.

Martine Rose

Марка начиналась с хорошей мужской одежды, но находчивые подруги этих мужчин настолько быстро оставили свои половины без штанов в самом буквальном смысле этого слова, что бренду пришлось перейти на производство коллекций унисекс — ко всеобщей радости. Хочешь — составляй фэмили-луки, хочешь — меняйся одеждой с бойфрендом. Классические широкие брюки и прямые приталенные сорочки, бомберы, свитера и многое другое — классика Made in UK с легким налетом шика и иронии.

Le Kilt

Вообще, британским мужчинам можно только посочувствовать. Да и остальным уж тоже, за компанию. Мир докатился до того, что уже и килт, в котором воевал еще дедушка Ричард-Львиное сердце, этот последний, кажется, оплот исключительно мужского гардероба, сдан без боя. Предприимчивая правнучка изготовителя традиционных мужских шотландских юбок не стала хранить фамильных секретов и основала бренд с односложным названием Le Kilt: понятно, что теперь юбки и для женщин тоже, и клановые узоры клеток перемешаны в сложных складках, а коллекции юбок дополнены еще и блузками, и шарфиками.

Paul Smith

Имя дизайнера так давно стало синонимом качества безупречного портновского искусства, что это в конце концов осточертело ему самому. «Знаете, дорогие мои, вообще-то в моей одежде можно ходить не только на официальные приемы, свадьбы и похороны», — заявил он изумленной публике в этом году и принялся раскрашивать свои коллекции в неожиданные цвета: оттенки глубокого загара, трепетный розовый, цвет морской волны и оливково-зеленый в сочетании со свободным кроем оверсайз подойдут как мужчинам, так и женщинам. А для неутомимых джетсеттеров обоих полов — специальное предложение, немнущийся костюм, который можно вовсе не снимать во время долгого перелета, а можно как угодно трамбовать в чемодан, с ним ровным счетом ничего не сделается.

SelfPortrait

Марка, основанная выпускником колледжа Сент-Мартинс, этническим китайцем Ханом Чонг, проповедует идеологию женской одежды, которая должна быть доступна настолько, насколько это вообще возможно. Эта затея удалось настолько хорошо, что среди первых почитательниц бренда — Мишель Обама и герцогиня Кэмбриджская. В коллекциях есть одежда для любого случая: можно собрать тотал лук для выхода в офис и даже нарядиться на собственную свадьбу. Фирменные “фишки” дизайна: неожиданные и интересные вырезы и разрезы, полупрозрачные фактуры, удобный и лаконичный “азиатский” крой.

John Smedley

История создания марки очень типична для Великобритании. Семейный бизнес по вязанию уютных свитеров зародился аж в 1784 году и продолжает спокойно процветать. За два с половиной столетия бренд, конечно, несколько поменял свою концепцию: к традиционному вязаному вручную трикотажу прибавились и платья с юбками. Возможно, секрет столько длительного успеха — в коллаборациях: от сезона к сезону John Smedley приглашает поработать над коллекциями различных дизайнеров. В этом году, например, коллекция просто радужная: вещи в ней оттенков мяты, спелого лимона, разбеленного ультрамарина. Очень узнаваемо и по-хорошему мило.

Margaret Howell

Бренд, который вдохновлен знаменитым суровым британским климатом в 1970 году. Марка Made in UK до последнего штриха. Это считывается моментально: серый, черный, графитный, насыщенный синий, проблески белого, песочный хаки. Полоска, клетка, опять полоска. Твид, лен и шерсть. Морская тематика и атмосфера гулкого дождя. В этих вещах классического кроя очень уютно, а летние коллекции традиционно разбавлены предметами насыщенных оттенков цветущего луга.

M.i.h Jeans

Марка, которая очень успешно иллюстрирует своими коллекциями простую мысль : одеваться в стиле “кэжуал” и выглядеть стильно каждый день может кто угодно. Геометрический простой и удобный крой длинных жилетов (в том числе, из овчины), юбок, брюк и блузок. Геометрический же принт “негромких” цветов и вездесущий деним (как понятно из названия бренда в том числе). Прямая отсылка к семидесятым с их расслабленным способом носить джинсы куда угодно и когда хочется. Отличный образец smart casual: стильный и удобный одновременно.

Preen

Райская птица в суете дней. Яркие радужные цвета, невесомый шифон, сложные защипы и разрезы, драпировки и воланы, все летает и кружится — дизайнеры марки очень умело балансируют на стыке одежды, которую можно носить простым смертным на самых обычных улицах и фантазийных образцов высокой моды, которые часто пригодны лишь для шоу на подиуме. В этих смелых и женственных, дерзких и легкомысленных платьях и юбках можно играть в карнавал, меняя образы и настроение: от соблазнительной ведьмы до городского фрика на прогулке. Очень красивые коллекции, которые непременно нужно если не носить, то хотя бы в деталях рассмотреть. Обязательно обратить внимание на очень любопытную обувь марки.

Simone Rocha

Ирландка, которая стала прошлогодним открытием недели моды в Лондоне. Ее монобутик в Лондоне набирает популярность с головокружительной скоростью, а магазин марки в Нью-Йорке уже собрал внушительный лист пред-заказов, даже не открывшись. Секрет коллекций на удивление прост: традиционное милое “мамино” платье в цветочек скроено так, что разноцветные и контрастные фактуры хором цитируют то ли эпоху хиппи, то ли бабушкино одеяло в технике “пэчворк”. И общий результат очень впечатляет.

Made in UK — это значит где?

Купили одёжку, а на ней неизвестная аббревиатура UK? Мы разобрались во всех сокращениях, в нашем материале вы узнаете, «что это за буковка и где она живёт»…Made in UK — United Kingdom — в переводе с английского обозначает «сделано в Великобритании». Великобритания — производитель подарков и сувениров, специализируется на мелком ассортименте, например: статуэтки, аксессуары и так называемых товарах средней категории. К ним относятся разнообразные предметы одежды, товары для кухни: тарелки, чашки, миски, к этой категории относятся и товары для дома.

Поставки одежды с маркировкой made in UK на территорию России и СНГ начались в 2002 году. За десять лет механизмы поставщиков были отлажены, и сегодня на российском рынке можно найти такие бренды с мировым именем как Clarks, Esprit, Gap, H&m, Gimmy Choo, Karen Millen и другие. Тот факт, что в подобные бренды одеваются селебрити и крупные бизнесмены по всему миру говорит сам за себя. Сегодня говоря об «имиджевых» брендах, продающихся в крупных торговых центрах городов-миллионников России, мы вспоминаем именно эти марки.

Английский стиль одежды является показателем отменного вкуса. Большое внимание уделяется классическому стилю, но и стильной молодежной моде принадлежит немалая доля рынка.

Товары из Великобритании — это, по большей части, продукция класса «люкс». Это касается как парфюмерии и ювелирных изделий, так и продукции пищевой промышленности. Тем не менее, британские товары нашли стабильную потребительскую аудиторию на территории Российской Федерации. Благодаря этому сотрудничество с британскими товарами является хотя и не стратегическим, но достаточно важным для российских предпринимателей. Неслучайно большая часть российских интернет-магазинов пестрит заголовками и рубриками, предлагающими заказать товары из Англии.
Шерстяные ткани производятся в основном в Западном Йоркшире, производство искусственного шелка преобладает в йоркширском городе Силсдене, а хлопчатобумажных тканей — в Ланкашире, в небольших текстильных городах к северо-востоку от Манчестера. Производство шерстяных тканей, изделий, пряжи — самое древнее на Британских островах. Шерстяные изделия британских текстильщиков и в наши дни высоко ценятся в конкурентном соотношении с трикотажем, производимом в других странах.

ИВАХНЕНКО Людмила

Видеообзор магазинов Англии (товары для дома):

Made in UK — FAB Store

Dr. Martens

Dr. Martens made in England — отдельная линейка внутри бренда. Единственная английская фабрика Dr. Martens — Cobbs Lane — осталась в Волластоне, Нортгемптоншир. Там производится всё, начиная с матриц для подошв и заканчивая упаковкой. На фабрике трудится 7 человек, выпуская всего 170 пар ботинок в день. И это на весь мир!

Ботинки этой линейки производятся из кожи особой отделки — Quilon. Это полнозернистая матовая кожа, более толстая в сравнении с обычной. Со временем такая кожа выглядит только лучше.

Solovair

Solovair и Dr. Martens имеют общую историю, так как первые английские мартенс производились на фабрике NPS, которая сейчас выпускает ботинки Solovair.

Когда немец Клаус Мёртенс решил выйти на международный рынок, патент, вместе с лицензией на производство подошв по технологии Air Wair, приобрёл англичанин Билл Григгс из R. Griggs & Co.

Для производства новой обуви Григгсу нужна была подходящая английская фабрика, своей у него не было. Он обратился на фабрику Northamptonshire Productive Society (NPS), которая а тот момент уже разработала технологию прошивки Goodyear-Welted и успешно её применяла.
Именно там в 1959 году были выпущены первые английские ботинки. Они получили название Dr. Martens by Solovair. Ботинки с подошвой на воздушных подушках и прочно прошитые Goodyear-Welted, производились компанией NPS по лицензии.
«Solovair» — sole of air— воздушная подошва. 
В конце 80-х Григгс покидает NPS, а в 1995 году NPS запускает собственное производство обуви под маркой Solovair, запатентовав название и сохраняя высокие стандарты качества.

New Balance

У New Balance есть завод в британской деревне Флимби, недалеко от Манчестера.
Производство было основано в 1982 году и работает до сих пор. Современные технологии здесь идут рука об руку с традициями. Во Флимби все кроссовки делают вручную, используя только премиальные материалы.

Amouage производитель Оman или UK (Великобритания)?

Всемирно известный бренд Amouage уже давно является своеобразным парфюмерным эталоном и ориентиром на рынке арабской селективной парфюмерии. Залогом успеха ароматов Амуаж является изысканность и неповторимость каждого отдельно взятого парфюма. Достижение такого результата вряд ли стало бы возможным без применения исключительно редких и ценных ингредиентов, заготовленных вручную.

Amouage производитель Оман или Великобритания: что лучше и в чем отличие?

Amouage – производитель парфюма из султоната Оман. Первые духи под этим брендом вышли еще в 1983 году. Изначально он создавался с целью возрождения традиций аравийской парфюмерии, однако уже в скором времени его популярность вышла далеко за пределы этого полуострова.

В 2012 году руководством Амуаж было принято решение о расширении производства, и в честь этого события в Маскате была открыта новая более современная фабрика и центр для посетителей кто хочет поближе познакомиться с этой элитной маркой. И в этом же году, был запущен такой же завод в Англии, где уже на тот момент была штаб-квартира Amouage и официально зарегистрированный юридический адрес на территории объединенного королевства Великобритании. 

Официальный сайт Amouage заявил, что упаковка и производство ароматов происходит в Омане (Made in Oman) и Англии (Made in UK).

Генеральный директор Amouage Дэвид Крикмор, высказался вот так:

«Мы видели, что наши производственные уровни резко выросли в последние годы, поскольку бренд расширил свой международный охват, и именно поэтому нам нужно было построить объект, пригодный для наших будущих планов и для дальнейшего расширения»

Весь технологический процесс в этих двух странах абсолютно идентичен, т.к Амуаж бренд с мировым именем и безупречной репутацией, который не может себе позволить обменять количество выпускаемых флаконов в неделю, на их качество. И говорить, о том, что какое-то из производств лучше или качественнее, неуместно.

Амуаж использует много уникальных компонентов, и они ничуть не потеряли своей эксклюзивности от такого «переезда». Дело в том, что экстракт скалистой розы, растущей лишь в некоторых высокогорных районах, доставляется в Европу непосредственно из Омана. То же самое касается особенного, серебряного ладана: он растет лишь в одном месте на Земле, а именно – в Дофаре, на родине Amouage, откуда и поставляется в Маскат и Англию, на заводы.

Таким образом, покупая парфюмерию Amouage и видя на этикетке страну производитель Оман или UK, вы можете быть спокойны – перед вами оригинал. А вот если указана какая-либо другая страна, то совершать покупку ни в коем случае не стоит, ведь это подделка.(исключением является банная серия), о том, как отличить подделку духов Амуаж, читайте здесь.

Сайт Amouage — original.ru предлагает вам исключительно качественные и оригинальные духи. Заказывайте их у нас без опасений стать владельцем подделки!

Перейти на всю коллекцию Amouage

В чем разница между the United Kingdom, Great Britain и England ‹ Инглекс

В статье рассказали, чем отличаются термины the United Kingdom, Great Britain и England, а также, какие еще страны относятся к владениям британской монархии.

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему англичан нередко называют британцами, профиль Елизаветы II красуется на канадских банкнотах, а над крошечным Гибралтаром, расположенным на юге Испании, развевается флаг Соединенного Королевства? На эти и другие вопросы мы постарались ответить в статье.

Вопрос географический

Государство Соединенное Королевство (the United Kingdom, UK) расположено на двух крупнейших островах ― Великобритания (Great Britain) и Ирландия (Ireland).

Великобритания ― это прежде всего географический термин, определяющий крупнейший из Британских островов (the British Isles). Ирландия ― остров, на котором расположены Северная Ирландия (Northern Ireland), что входит в состав Соединенного Королевства, и независимое государство Ирландия (Irland или Republic of Ireland). Кроме того, к Соединенному Королевству относятся острова Уайт (Isle of Wight), Силли (Isles of Scilly), Ланди (Lundy), Англси (Isle of Anglesey), Гебридские острова (Hebrides), Шетландские острова (Shetland Islands), Оркнейские острова (Orkney Islands) и остров Клайд (Islands of the Clyde).

Предлагаем посмотреть наглядное видео. Обратите внимание, в конце ролика ведущий говорит о том, что Соединенное Королевство входит в состав Европейского союза, однако в январе 2020 страна вышла из него. Также автор видео назвал остров Мэн, расположенный у берегов Великобритании, частью Соединенного Королевства. Однако здесь он допустил ошибку, потому как этот остров не входит в состав страны.

Вопрос политический

Соединенное Королевство ― это сокращенное название, полное звучит как Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии (the United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland). В ее состав входят четыре страны: Англия (England), Шотландия (Scotland), Уэльс (Wales) и Северная Ирландия (Northern Ireland). Первые три расположены на острове Великобритания: Англия ― в центре, на севере ― Шотландия, на западе ― Уэльс. Северная Ирландия находится на острове Ирландия по соседству с независимой страной Республикой Ирландией (the Republic of Ireland).

Нередко Соединенное Королевство, которое подразумевает содружество четырех независимых суверенных государств, называют Англией, что неверно. Англия ― крупнейшая и самая населенная административно-политическая часть страны, в которой расположена столица Соединенного Королевства ― Лондон (London). Отметим, столица Шотландии ― Эдинбург (Edinburgh), Уэльса ― Кардифф (Cardiff), а Северной Ирландии ― Белфаст (Belfast). В каждой из стран, входящих в состав Соединенного Королевства, есть собственные парламенты, которые могут влиять на принятие английских законов.

Современный флаг Соединенного Королевства, который называют Юнион Джек, символизирует объединение Англии (широкий красный крест), Шотландии (белый косой крест) и Ирландии (красный диагональный крест). Заметили, что среди перечисленных символов нет символа Уэльса? Вот и валлийцы недовольны тем, что на флаге Соединенного Королевства не изображен красный дракон ― национальный символ Уэльса.

Посмотрите видеоролик, в котором ведущая подробно рассказывает о национальных символах каждой из частей Соединенного Королевства.

Всех жителей Соединенного Королевства называют британцами (the British), однако сами граждане предпочитают четкое разграничение: в Англии живут англичане (the English), в Шотландии ― шотландцы (the Scottish или the Scots), в Уэльсе ― валлийцы (the Welsh), а в Северной Ирландии ― североирландцы (могут определять себя как the Northern Irish, the Irish). Несмотря на это, все жители Соединенного Королевства получают паспорта граждан одной страны.

Во всем Соединенном Королевстве говорят на английском, однако в Уэльсе и части Англии вы можете услышать валлийский, в Шотландии и нескольких графствах Северной Ирландии ― шотландский (в горном регионе Шотландии встречается и гэльский язык), а в Северной Ирландии ― ирландский.

Жителей страны объединяет один язык, но в каждой из ее частей можно услышать свой акцент. Давайте посмотрим ролик, в котором ведущая сравнивает классический британский акцент, характерный для Англии, с акцентом Glaswegian, который чаще всего можно встретить в городе Глазго (Шотландия).

Читайте также

К тому же, в речи жителей разных регионов Соединенного Королевства есть и лексические отличия ― разные слова для определения одного и того же явления.

В каждой из стран, входящих в состав Соединенного Королевства, есть и сленг, о котором на YouTube-канале Vanity Fair рассказали известные актеры.

Читайте также

Бытует мнение, что шотландцы, валлийцы и североирландцы недолюбливают англичан, считая их напыщенными и заносчивыми колонизаторами. Англичане же полагают, что их соседи ― неисправимые провинциалы. В Соединенном Королевстве периодически возникают движения за независимость той или иной части страны.

В одной из серий третьего сезона сериала The Crown («Корона») показана неприязнь валлийцев к англичанам на примере эпизода из жизни принца Чарльза ― старшего сына Елизаветы II и наследника британского престола. В 1952 году ему был пожалован титул принца Уэльского. В конце 60-х в Уэльсе усилились национальные движения, а потому правительство порекомендовало монархии провести торжественную церемонию, которая сможет сплотить монархистов и ослабить настроения протестующих. Церемония инвеституры, в ходе которой королева возложила на голову Чарльза венец, прошла в 1969 году в Уэльсе. К этому событию принц готовился несколько месяцев: учил историю и культурные традиции Уэльса, а также валлийский язык,чтобы произнести речь на двух языках. Посмотрите ролик от Netflix, в котором ведущая поясняет, на основе каких фактов писали сценарий к серии про инвеституру Чарльза.

Содружество наций, Коронные земли и Британские заморские территории

Британская империя (the British Empire), просуществовавшая до 1997 года, когда-то занимала четверть планеты. Большинство ее колоний обрели независимость не в ходе жестоких кровопролитий, а благодаря дипломатическому договору. Эти колонии заключили договор с империей, согласно которому признали британского монарха главой своих стран, а взамен получили право на формирование собственного парламента. К таким странам относятся Канада (Canada), Австралия (Australia), Папуа-Новая Гвинея (Papua New Guinea), Новая Зеландия (New Zealand), Ямайка (Jamaica), Соломоновы Острова (Solomon Islands), Белиз (Belize), Багамские Острова (The Bahamas), Барбадос (Barbados), Сент-Люсия (Saint Lucia), Сент-Винсент и Гренадины (Saint Vincent and the Grenadines), Гренада (Grenada), Антигуа и Барбуда (Antigua and Barbuda), Сент-Киттс и Невис (Federation of Saint Kitts and Nevis), Тувалу (Tuvalu). Все они имеют общее название ― Королевства Содружества (Commonwealth realms). Несмотря на то что каждая из этих стран признает британского монарха главой, они по факту независимые государства, над которыми Соединенное Королевство не имеет никакой власти.

К Коронным землям (the Crown dependencies) относят острова Мэн (Isle of Man), Джерси (Jersey) и Гернси (Bailiwick of Guernsey), расположенные вблизи островов Великобритания и Ирландия. Они не получили независимость, хоть и обладают значительной автономией. Соединенное Королевство сохраняет за собой право отменять законы, принятые местными парламентами, а жители этих территорий при рождении получают британское гражданство.

К последней группе британских владений относятся Британские заморские территории (the British Overseas Territories) ― обломки Британской империи, которые продолжают быть колониями (Crown colonies). В отличие от стран Содружества, они не стали самостоятельными государствами и до сих пор зависят от Соединенного Королевства в экономических и даже военных вопросах. Также как и жители Коронных земель, граждане Британских заморских территорий ― подданные Соединенного Королевства.

К заморским территориям относятся следующие страны: Бермудские Острова (Bermuda), Острова Кайман (Cayman Islands), Теркс и Кайкос (Turks and Caicos Islands), Гибралтар (Gibraltar), Виргинские Острова (Virgin Islands), Акротири и Декелия (Akrotiri and Dhekelia), Ангилья (Anguilla), остров Святой Елены (Saint Helena), остров Вознесения (Ascension Island), Тристан-да-Кунья (Tristan da Cunha), Монсеррат (Montserrat), Британская территория в Индийском океане (British Indian Ocean Territory), Южная Георгия и Южные Сандвичевы Острова (South Georgia and the South Sandwich Islands), Фолклендские Острова (Falkland Islands), Британская антарктическая территория (British Antarctic Territory) и остров Питкэрн (The Pitcairn Islands).

Посмотрите видео и насладитесь красотами тех стран, которые все еще принадлежат Соединенному Королевству.

1 августа – День подруги.

В мире существует множество извечных споров и нескончаемых диспутов, которые там и не могут разрешиться. Существуют люди, которые отстаивают свою правду до конца, а есть некоторые, принявшие свою правду как обыденность. Среди таких споров и извечный вопрос, на который хочет ответить каждая девушка – Есть ли женская дружба?

Споры по этому поводу не дают покоя огромному количеству людей, а сам вопрос уже начал становиться в один ряд с извечными философскими вопросами бытия и человеческой мудрости. Однако, как не крути, но в настоящее время практически у каждой девушки есть подруга, которую можно назвать лучшей. Та подруга, которая будет слушать тебя в наиболее сложных ситуациях, которая сможет придти на помощь в самые трудные минуты жизни и поддержать добрым словом и дельным советом.

Но если есть настоящая женская дружба, существует ли день подруги? Ведь обязательно должен быть день, когда можно поздравить близкого человека, сказать подруге, как много она для вас значит и сделать ей приятный сюрприз или же организовать праздник. Такой день есть и о нем мы сейчас расскажем.

День подруги в разных странах Во многих странах мира день подруги (в большинстве стран мир он называется Национальным днем подруг) отмечается уже долгие годы. Празднование сопровождается крупномасштабными встречами лучших подруг, девичниками, безудержным весельем и постоянными разговорами и вечности дружбы.

На самом деле день подруги достаточно помпезный праздник и для того, чтобы это понять, достаточно лишь представить, как в один день по всему миру подруги обмениваются поздравлениями, подарками и открытками, говорят друг другу приятные слова и выражают благодарность за преданность и безотказность.

Когда День подруги и как его празднуют Официальное празднование для подруги проходит 1 августа каждого года, и не смотря на то, что он не является государственным выходным, день подруг всегда отмечается с особым размахом и уникальным колоритом.

Девушки встречаются на площадях, в кафе, заводят новые знакомства и мечтают вместе. Что может быть еще чудеснее? Да, безусловно, кто-то проявит желание провести этот день за просмотром любимого сериала, кто-то захочет совершить со своей подругой безумный поступок, а кто-то проведет весь вечер за чашкой кофе.

А самое главное – не стоит забывать, что, несмотря на тот факт, что День подруг не является красным днем календаря, это все же выходной… Выходной для настоящих подруг.

ист.

Vichy Dermablend крем корректирующий тональный 25 тон SPF35 30 мл

Характеристики

Характеристики

Информация

Инструкция по применению

Высокая концентрация маскирующего пигмента для маскировки любых дефектов на коже.
Флюид с самой высокой концентрацией маскирующего пигмента обладает стойким 16-часовым эффектом. Флюид подойдет для маскировки любых дефектов на коже, таких как: постакне, гиперпигментация, шрамы, пятна и т.д. Флюид подойдет для создания безупречного вечернего макияжа. SPF35.
25% — маскирующих пигментов SPF 35Термальная вода VICHY

Бренд

Форма выпуска

Крем тональный

Состав

AQUA, UNDECANE, DIMETHICONE, GLYCERIN, TRIDECANE, POLYGLYCERYL-4 ISOSTEARATE, PENTYLENE GLYCOL, CETYLPEG/PPG-10/1 DIMETHICONE, HEXYLLAURATE, MAGNESIUM SULFATE, DISTEARDIMONIUM HECTORITE, CELLULOSE GUM, ALUMINUMHYDROXIDE, DISODIUM STEAROYLGLUTAMATE, TRISTEARIN, ACETYLATEDGLYCOL STEARATE, ACRYLATESCOPOLYMER, ETHYLHEXYLGLYCERIN[+/- MAY CONTAIN / PEUT CONTENIR: CI 77891, CI 77492, CI 77491, CI 77499]Code F.I.L. : B44043/2

Фармакологический эффект

Безупречно ровный тон.

Способ применения и дозы

Наносить на очищенную кожу лица после нанесения Вашего ухода.

VICHY стойкий тональный крем DERMABLEND COVERFLOW 3D, № 35, SPF 25, 30 мл

100 фото вариантов, эскизы и стили

Содержание:

1. Разновидности и значение татуировок с именами
2. Тату с именами родителей
3. Татуировки с именами детей
4. Тату с именем любимых
5. Парные татуировки с именами
6. Татуировки с именами кумиров
7. Шрифт татуировок с именами
8. Оригинальные идеи татуировок с именами
9. Места расположения татуировок с именами

Выбирая татуировку, всегда хочется сделать необычный и красивый вариант, имеющий глубокий смысл. Одна из таких версий – это татуировка с именами. Данные изображения пользуются большой популярностью, и мы сейчас разберемся почему.

Разновидности и значение татуировок с именами

Существует несколько вариантов татуировок с именами, которые значительно отличаются друг от друга. Все они имеют свой скрытый смысл, о котором известно только обладателю эскиза.

Наколка с именем родителей – знак благодарности и признательности.

Имя второй половинки – символ бесконечной любви и преданности.

Имя ребенка – знак ответственности и любви к своим детям.

Собственное имя – оберег от сглаза и порчи для обладателя, а также способ для самовыражения.

Тату с именами родителей

Такие наколки очень часто встречаются среди тату любителей. Это отличный вариант для тех, кто желает продемонстрировать свою бесконечную любовь к родителям. Таким образом можно выразить благодарность за их заботу и опеку. Очень часто имена родителей выполняются с раскрытыми крыльями ангела – это знак защищенности. Еще один распространенный вариант – знак бесконечности с именами родителей и надпись «семья» —  символ вечной любви и преданности своему дому.

Татуировки с именами детей

Рождение ребенка – это очень важное и торжественное событие как для мамы, так и для папы. Поэтому очень часто счастливые родители решаются сделать татуировку с именем собственного ребенка. Очень часто имена детей дополняют собственными инициалами или датой рождения младенца. Нередко встречаются портрет малыша, выполненный в стиле реализм. Стоит заметить, что прежде чем сделать такой рисунок, нужно чтоб прошло немного времени с рождения ребенка для того, чтоб его внешность хоть немного сформировалась. Необычным вариантом станет надпись с именем ребенка в сочетании с отпечатком ножки или игральных кубиков. Некоторые предпочитают наносить имена детей на грудь в знак близких отношений.

Тату с именем любимых

Нательный рисунок – это лучший способ проявить искренние чувства и серьезные намерения к человеку. Решится на такой шаг могут лишь по-настоящему влюбленные люди. Набив имя второй половинки, можно навсегда запечатлеть память о родном и близком человеке. Но прежде чем на это решиться, нужно хорошо подумать, ведь бывает, что чувства проходят, а тату остается на теле навсегда. Такой рисунок можно комбинировать с различными элементами, например, розой – в знак цветущей любви и сильных чувств, знаком бесконечности – символ вечной преданности, или сердцем – знак искренних и прочных отношений.

Парные татуировки с именами

Особое значение среди татуировок с именами имеют парные рисунки. Такой вариант эскизов очень часто предпочитают супруги. Иногда пары обмениваются не только кольцами, но и наносят татуировки с именами друг друга. Такой рисунок можно дополнить красивой цитатой или значимой датой. Как правило, имена располагают на одном и том же месте. Хорошим вариантом будет разместить имя супруга на безымянном пальце вместо обручального кольца. Очень часто встречаются надписи с именем ребенка. Чтоб сделать рисунок оригинальным, родители дополняют его крылышками ангела, короной или очертаниями ручки младенца.

Татуировки с именами кумиров

Тату с именами кумиров встречаются очень часто. Их выполняют люди, которые восхищаются и стремятся подражать какому-либо персонажу, актеру или певцу. В большинстве случаев тату кумира сопровождается другим элементом, например, имя исполнителя наносится в тандеме с микрофоном или нотками, имя актера дополняют кинолентой или тату с фотографией любимца.

Шрифт татуировок с именами

Татуировки данного типа можно наносить как самостоятельный вариант либо в качестве составляющей композиции. Если масштабные изображения не по душе, тогда очень важно подобрать удачный шрифт, чтоб тату выглядело утонченно и интересно. Существует большое изобилие шрифтов, поэтому все зависит от личного предпочтения. Для девушек лучше всего подходит стиль написания с плавными, тонкими, закругленными линиями. Это подчеркнет нежность, хрупкость и шарм обладательницы. Мужчинам характерен грубый и массивный шрифт. Очень часто имена переводят на различные языки, например, латынь, китайский или английский. Так татуировка будет выглядеть необычно и привлекательно.

Оригинальные идеи татуировок с именами

Набивая татуировку, всем хочется отличиться. Для этого можно выбрать необычный шрифт или подобрать броское цветовое решение татуировки. Чтоб заделать изображение не только красивым, но и уникальным, можно дополнить его каким-либо элементом.

Цветочные мотивы

Цветочные мотивы – распространенный элемент татуировок, который очень удачно сочетается с именами. Такое тату подходит как девушкам, так и мужчинам в зависимости от выбранного цветка. Например, фиалка, сакура, подснежник или нарцисс больше подходят девушкам, а вот роза будет удачно смотреться на мужском теле в сочетании с именем.

Сердце

Данный рисунок используется в сочетании с именем самого дорогого и близкого человека на свете. Часто в сердечке наносят имя ребенка, сочетая с датой рождения.

Бабочки

Бабочки – один из самых любимых элементов представительниц слабого пола. Чаще всего порхающую бабочку располагают на одной из букв имени. Так татуировка приобретает нежный, чарующий и привлекательный вид.

Места расположения татуировок с именами

Если на теле уже имеются татуировки, и хочется их всего лишь дополнить, то сделать это можно при помощи имени или инициалов. Бывает, что определившись с эскизом, люди не могут определиться с местом их нанесения. Чаще всего татуировки с именами наносят на следующих частях тела:

• Внутренняя часть руки – отличное место для расположения имени детей.
• Бицепс – отличное место для нанесения рисунка с именем любимой девушки или супруги.
• Запястье – эту часть тела используют для имен особо близких людей.
• Поясница – здесь обычно девушки наносят инициалы или имя возлюбленного.
• Ступни – неплохой вариант для выполнения татуировки с именем кумира.
• Лодыжки – здесь с легкостью можно выполнить не только имя, но нанести целую композицию.

Тату имени ребенка — 121 лучших фото татуировок 2021 года

Особенности тату

Как и любая нательная композиция, тату с именем ребенка имеет свои особенности. Перед тем, как делать наколку, стоит в обязательном порядке продумать эскиз, выбрать стиль и шрифт, придумать дополнительные атрибуты, найти подходящее место. Кроме того, нужно решить, будете ли вы набивать только инициалы или полное имя. Нередко встает вопрос о том, на каком языке набивать имя. К примеру, можно рассматривать два варианта одного и того же имени – «Юлия» и «Julia». Какой вариант вам больше подходит? Нужно обязательно продумать.

Стиль

Традиционный стиль, пожалуй, наиболее рациональный выбор жанра для нанесения имени ребенка. Огромный выбор шрифтов позволяет найти идеальное художественное решение. Традиционный стиль хорош тем, что он гармонично сочетается с другими жанрами и композициями. К примеру, если ваше тело уже «претерпело» от чернил — место для имени ребенка, выбитого в традиционном стиле, вы всегда найдете. Но ограничиваться традиционным жанром не стоит. В последнее время популярными становятся эксперименты в стиле минимализм и новая школа. Также можно черпать вдохновения в одлскуле или чикано. На сегодняшний день существует масса интересных эскизов тату с именами детей, выполненные в этих культовых стилях.

Места

Девушки и парни, как правило, выбирают разные места для нанесения татуировки. Идеальные «женские» локации для тату с именем ребенка:

• Запястье;
• Область возле сердца;
• Предплечье.

Мужские татуировки с именем ребенка можно набить в таких местах как:

• Плечо;
• Шея;
• Запястье;
• Грудь;
• Внутренняя сторона предплечья.

Тату с именем ребенка — это ответственное решение. Именно поэтому стоит детально продумать будущую композицию и, возможно, дополнить её какими-то элементами. Это могут быть цветы, символизирующие утверждение, будто дети являются цветами жизни. Также тату с именами можно дополнять отпечатками рук малышей, сердечками, звёздочками, геометрическими фигурами и т.п. Некоторые родители из благородных семей, которым тату-культура не чужда, могут набить фамильный герб рядом с именем будущего наследника прямо на своем теле.

Знаменитости

Некоторые знаменитости набивают татуировки с именами своих детей. Среди них:

• Кейша Коул с татуировкой «Daniel»;
• Драя Мишель с именем своего сына «Nathaniel Jr.»;
• Фантазия Баррино с татуировкой «Zion» в честь своей дочери;
• Тойа Райт с вытатуированным именем дочери «Reginae»;
• Тори Правер с именем своего ребенка «Mahina».

Татуировки с именами (женскими и мужскими): 100+ вариантов на фото

Татуировки с надписями – популярное направление в нательном искусстве, с помощью которого можно набить текст, имеющий особый смысл или скрытое значение. Среди множества текстов особой популярностью пользуются тату с именами. Традиция давать имя возникла еще при появлении первых людей. Еще в древние времена все понимали, что с помощью имени можно защитить человека от бед, сделать его индивидуальным и уникальным. Более того, имя важно для социальной роли и положения человека, скрывает за собой глубокий сакральный смысл.

Каждый человек уважает свое имя, понимает его важность и значимость, пытаясь увеличить его силу. Для этого девушки и мужчины выбирают амулеты, чашки или ложки со своим именем и прочую именную атрибутику. При этом благодаря развитию татуировки появился более привлекательный и интересный вариант, позволяющий увеличить защитную и энергетическую силу своего имени – нанести наколку со своим именем. Татуировки с именем пользуются огромной популярностью, так как с их помощью можно увеличить силу и значимость своего имени, используя его как оберег. В тоже время тату с именем – это лучший способ для выражения своих чувств (верности, любви и искренности), ведь на тело можно нанести не только свое имя, но и близких или любимых людей. В целом тату с именем – это яркий способ для самовыражения, благодаря которому можно продемонстрировать значимость окружающих людей для владельца татуировки.

Виды татуировок с именами

В зависимости от того, чье имя выбрано в качестве нательного изображения существует несколько вариаций татуировок с именами, а именно:

• Наколка с именем родителей – символ признательности и благодарности. Прекрасный вариант для тех, кто хочет продемонстрировать любовь к родителям, отдавшим себя, свою любовь и заботу для того, чтобы дать все своему ребенку, включая его жизнь.
• Имя любимой девушки или мужчины – оригинальный вариант для выражения чувств, доверия и привязанности к партнеру.
• Имя ребенка – прекрасный вариант для того, чтобы продемонстрировать свою любовь и преданность для молодых мам и отцов. Таким образом, родители демонстрируют свою гордость за ребенка, его важность в своей жизни.
• Собственное имя – в этом случае татуировка служит оберегом для своего владельца, защищая его от окружающих невзгод. В тоже время — это необычный способ заявить о себе окружающим, продемонстрировав свою значимость.

Важно! При создании татуировки с именем любимого человека необходимо осознавать один факт – любовь может пройти, а вот татуировка останется на всю жизнь. Поэтому прежде, чем набить наколку на тело, нужно определиться, стоит ли оно того. Также специалисты по созданию тату рекомендуют выбирать такие эскизы и места для нанесения наколки, чтобы ее можно было перекрыть или удалить.

Стиль и месторасположение тату с именем

Татуировки с надписями, в том числе с именем, хорошо смотрятся в любом стиле, поэтому выбор конкретной техники исполнения наколки зависит только от пожеланий и личных предпочтений заказчика. Что касается мужчин, то зачастую они отдают предпочтение типографическому или готическому шрифту, так как они отображают силу, волу и мужественность владельца наколки. Создав видимость «выцарапанной» на теле татуировки можно привлечь внимание окружающих. Девушки – это более нежные и утонченные натуры, поэтому им больше по душе каллиграфический шрифт, при этом имя дополняют различными декоративными элементами, линиями или орнаментом.

Не менее важный пункт при выборе татуировки – расположение наколки с именем на теле. Подобные изображения очень хорошо выглядят на руках, в частности, на предплечье или запястье. Представители сильного пола любят располагать имена близких и любимых на область плеча, девушки предпочитают небольшие татуировки на шее, запястье. В целом тату на шее одинаково популярно, как среди девушек, так и парней, ведь при необходимости наколку можно спрятать за одежду.

Более оригинальный и привлекательный вариант татуировки – имя, нанесенное на ладонь вдоль мизинца. Оригинальное решение для возлюбленных – татуировка с именем любимого на безымянном пальце, которое находится под обручальным кольцом или заменяет его. Еще одно интересное решение, которое больше свойственно представительницам прекрасного пола – тату с именем на ступне или щиколотке. Брутальный вариант для мужчин – тату на груди, оформленное в готическом стиле с дополнениями в стиле ориентал.

Выбор цвета для татуировки с именем

Татуировки с надписями, в том числе с именами, не имеют строгих ограничений при выборе цвета, поэтому все зависит лишь от пожеланий заказчика. При этом специалисты рекомендуют обращать внимание на то, служит татуировка частью композиции или же выполняется отдельно. Во втором случае лучше выполнять монохромную наколку. Если же имя сочетается с изображениями или орнаментами, то для написания букв можно использовать несколько красителей.

Также на выбор цвета для создания татуировки может повлиять стиль написания текста. Например, если татуировка внешне напоминает «выцарапанный» на коже текст, создаваемый с помощью шрамов и царапин, то у татуировщика просто нет выбора, ведь он обязан использовать коричневый и красный цвет.

Оригинальный подход к своему имени

В случае, если тату с именем предполагает имя заказчика, то наколка будет служить оберегом и защитным амулетом для своего владельца. При выборе эскиза важно определить язык написания имени. В классическом случаи выбирают тот язык, на которого пишут и говорят, но ничего не запрещает выбрать более творческий и оригинальный вариант. Например, интересно будет смотреться имя, написанное с помощью греческим или латинских букв. Более оригинальное и смелое решение – имя, которое написали, воспользовавшись китайскими или японскими иероглифами.

При этом очень важно убедится в правильности перевода и написания, ведь каждый символ влияет на перевод и значение татуировки и ошибки просто недопустимы. При выборе редкого языка нужно обратиться за помощью к высококвалифицированному специалисту, способному сделать точный перевод. Также необходимо осознавать, что татуировка с именем – это на всю жизнь, поэтому выбранные имена должны иметь особую роль в жизни человека. В оптимальном случае тату с именем должна радовать и вызывать улыбку при каждом случайном взгляде на то имя, что было выбрано.

Тату с именем — 60 фото

1

Тату имена детей на руке