Автор: alexxlab

bookmark_borderКак исправить сколиоз у подростка: Сколиоз у детей — причины, симптомы, диагностика и лечение сколиоза позвоночника у ребенка в Москве в клинике «СМ-Доктор»

Posted on by alexxlab

СКОЛИОЗ | Научно-практический центр детской психоневрологии

Руководитель центра профессор, доктор медицинских наук Сампиев Мухаммад Таблиханович

Профессор кафедры травматологии и ортопедии РУДН.

Хирургией позвоночника занимается с 1997 года.

Специализация деформации позвоночника и дегенеративные заболевания позвоночника.

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, США, Англии.

Является автором 90 печатных работ, 10 авторских свидетельств и 1 иностранных патента, 1 монографии.

Награды: автор научного открытия, диплом №114

Заместитель руководителя центра профессор, доктор медицинских наук Лака Александр Андреевич

Профессор кафедры травматологии и ортопедии РУДН.

Почетный профессор Университета Тимишоара, Румыния

Хирургией позвоночника занимается с 1969 года.

Специализация деформации позвоночника.

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, Англии.

Является автором более 200 печатных работ, 10 авторских свидетельств и 1 иностранного патента, 3 монографий, 1 учебника

Награды: лауреат премии Призвание “За создание нового метода лечения” 2004 г.

Золотая медаль Brussels Eureka 2003 за конструкцию LSZ (скользящая система)

кандидат медицинских наук Балашов Степан Петрович

Хирургией позвоночника занимается с 2004 года.

Специализация хирургия деформации позвоночника и дегенеративных заболеваний, детская ортопедия

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, Англии.

Является автором более 50 печатных работ, 1 патента, 4 учебно-методических работы.

СКОЛИОЗ

Сколиоз! Это слово сегодня очень часто можно услышать с экрана телевизора, прочитать в газетах и журналах. Оно вызывает чувство страха и паники, если вдруг прозвучит рядом с фамилией вашего ребенка. Часто мы даже не знаем достоверно, что это такое. Что-то, где-то слышали… Но в наших глазах видится «изогнутое тело», «страшный горб» и как итог испорченная жизнь. Что делать? К кому бежать за помощью? Неизвестность во многих вопросах. Желание помочь и бессилие. Так что же такое сколиоз? Что делать, если в амбулаторной карте вашего ребенка появляется такой диагноз?

Что такое сколиоз?

Сколиоз — это одна из наиболее актуальных проблем современной ортопедии (особенно детской). Сколиоз как болезнь – сложная деформация позвоночника, характеризующаяся искривлением его в трех плоскостях.

Сложная трехмерная деформация позвоночника приводит к деформации ребер и грудной клетки в целом, изменению ее формы (формирование реберного горба), нарушению нормального взаиморасположения органов грудной клетки и систем человеческого организма. У больных сколиозом развивается физическая неполноценность, возникают глубокие психические страдания вследствие больших косметических дефектов.

Таким образом, сколиоз это не просто деформация отдельно взятого сегмента человеческого организма, это болезнь которая затрагивает и приводит к нарушениям в нескольких системах (опорно-двигательная, дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная). Искривление позвоночника в этом случае является ведущим и первоочередным проявлением болезни, но не единственным! Исходя из этого важно понимать, что вовремя начатое лечение заболевание поможет предупредить развитие не только тяжелой деформации позвоночника и грудной клетки, но и изменения со стороны дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Причины развития сколиоза?

Причины возникновения заболевания неизвестны. В течение столетий врачи и ученые пытаются разобраться и понять причины, вызывающие идиопатический (беспричинный ) сколиоз. Было высказано много предположений, разработано множество теорий, но пока ни одна из них не нашла 100% подтверждения. Сегодня мы можем предполагать, что в основе заболевания лежат несколько процессов:

Наследственная предрасположенность

Изменения нервной системы

Нарушение эндокринной сферы

Изменения со стороны соединительнотканных и костных структур позвоночника.

К сожалению, у 80% обращающихся к нам пациентов причину сколиоза выяснить не удается. Такой сколиоз носит название идиопатический сколиоз (idiopathic scoliosis). Очевидно одно: бытовавшие долгое время теории «рахитического» и «школьного» сколиозов полностью остались достоянием истории. Нет связи с рахитом, нет связи с посадкой за школьной партой. Последнее особенно важно подчеркнуть, так как учителя и родители больных до сих пор часто склонны объяснять развитие болезни именно «неправильным» сидением за партой.

Влияет ли возраст и пол на развитие сколиоза?

Сколиоз может появиться практически в любом возрасте, но наиболее часто это происходит в период полового созревания – в возрасте 12-14 лет, причем у девочек немного раньше. Вообще в 80% случаев сколиозом страдают девушки.

Принято разделять сколиозы в зависимости от возраста в котором он проявился на (Э.В. Ульрих, А.Ю. Мушкин, 2004) :

Сколиоз детей младшего возраста: развиваются в первые 2 года жизни, чаще наблюдаются у мальчиков, в большинстве случаев регрессируют.

Ювенильный сколиоз: развивается между 3-м годом жизни и началом пубертатного периода, чаще наблюдается у девочек, чаще прогрессирует.

Сколиоз подростков: начало развития совпадает с периодом полового созревания и продолжается до завершения роста костей (18-20 лет). В подавляющем большинстве случаев (до 85%) отмечаются у девочек, прогрессирует.

Сколиозы взрослых: развивается после завершения костного роста (после 18 лет).

Симптомы сколиоза.

Сколиоз достаточно прост в диагностики. Уже по внешнему виду пациента и расспросу родителей опытный врач сможет поставить диагноз и определить степень деформации. Точный диагноз устанавливается только после выполнения рентгенографического исследования позвоночника.

Основные признаки, по которым вы можете заподозрить сколиоз:

Вид со спины

Асимметрия надплечий – когда одно плечо расположено выше другого

Асимметрия стояния лопаток – при развитии сколиоза лопатка на выпуклой стороне деформации становится выше чем лопатка на вогнутой стороне, а формирующийся реберный горб “выталкивает ” ее кнаружи.

Основным симптомом является изменение линии остистых отростков, которая из прямой переходит либо в С либо в образную сколиотическую дугу.

Перекос туловища – сколиоз приводит к изменению баланса туловища, когда как показано на рисунки происходит наклон оси туловища в сторону вершины деформации.

Вид в наклоне

При наклоне вперед (тест Адамса) удается четче проследить деформацию позвоночника, а также измерить величину реберного горба.

Мы перечислили только самые основные признаки сколиоза, которые можно выявить без специальной аппаратуры. В клинике, исследование больного включает всестороннее клиническое обследование пациента , обязательно рентгенографическое исследование позвоночника, КТ или МРТ по показаниям и консультации специалистов для решения вопроса о степени изменений в других органах и системах.

Прогрессирование сколиоза

Практически всегда сколиоз прогрессирует. Врачу всегда хочется точно знать какова будет скорость этого прогресса. Но, дело в том, что не существует абсолютно надежных признаков прогрессирования сколиотической деформации. Есть лишь косвенные указания на относительно большую или меньшую вероятность увеличения искривления, причем оценивать их нужно только в комплексе.

На данный момент врач прежде всего оценивает следующие параметры:

возраст

степень имеющийся патологии

степень окончания роста скелета (тест Риссера)

наследственность

наличие других заболеваний особенно нервной или гормональной систем

Исходя из знания о скорости прогрессирования сколиоза, ортопед выбирает метод лечения сколиоза. Хочется отметить важность проблемы прогрессирования сколиоза и ее опасность так как очень часто мы встречаемся с запущенными, тяжелыми сколиотическими деформациями превышающими 100 градусов, прогрессировавшие у ребенка только из за того что по тем или иным причинам была выбрана неправильная тактика лечения ребенка без учета прогрессирования заболевания.

Забегая вперед, нужно предупредить, наличие малой степени деформации при ее неуклонном прогрессировании на сегодняшний день является ПРЯМЫМ ПОКАЗАНИЕМ К ХИРУРГИЧЕКОЙ КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА.

По данным мировых исследований, на сегодняшний день ни один из методов консервативной терапии (массаж, ЛФК, мануальная терапия, ношение корсета, электростимуляция мышц и т.д) не может является средством ЛЕЧЕНИЯ и КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА.

ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА ДЕТЕЙ

Хирургическое лечение детей с прогрессирующим сколиозом в возрасте до 10 лет, чрезвычайно сложная мировая проблема хирургии позвоночника т.к. в этом возрасте структуры позвоночника до конца не сформированы и  рост позвоночника не завершен. В связи с чем, применение техники операций как у взрослых или подростков приводит к ограничению роста позвоночника.

В лечении сколиоза детей принято несколько схем лечения.

(часто используется в Америке и Европе).  Этапное хирургическое лечение – выполняют оперативную коррекцию конструкцией, затем данную конструкцию удлиняют каждые 1-2 года,  до 14-15  лет и затем выполняют установку стабильной конструкции.

Плюсы:

своевременное хирургическое лечение

возможность сохранить рост позвоночника ребенка

Минусы:

  1. Регулярные операции с интервалом в полгода или год, в среднем 5-6 операций до 15 лет.
  2. Каждая последующая операция увеличивает риск осложнений
  3. Статистически высокий процент осложнений как связанных с конструкцией так и хирургических (до 50% осложнений)
  4. Несовершенство “растущих” конструкций/li>

Одномоментная коррекция с применением стабильной конструкции (в настоящее время, не рекомендуется применять). Выполнять сразу операцию с установкой стабильной конструкции, чревато тяжелым осложнением – синдромом “коленчатого вала” когда сколиоз продолжает прогрессировать с уже установленной конструкций на позвоночнике.

Пример.

Выжидательная тактика (часто встречается в России)- ребенка наблюдают, выполняют консервативное лечение  до возраста 16-17 лет (завершения роста позвоночника) и затем выполняют операцию с использованием статической конструкции

Применение выжидательной тактики приводит к формированию тяжелейшего сколиоза к 16-17 годам, который очень трудно поддается коррекции. Также, формируются изменения со стороны сердца и легких. Часто пациенты обращаются с настолько тяжелой формой сколиоза при котором выполнить операцию невозможно.

Пример.

У нас в Центре был прооперирован больной  15 лет с такой историей болезни:

5 лет

8 лет

11 лет

14 лет

Деформация 25 град

Деформация 63 град

Деформация 94 град

Деформация 116 град (!)

Как видите, сколиоз выявлен в 5 лет, на тот момент это II степень деформации. Через 3 год сколиоз прогрессировал уже до IV степени. Хирургическая коррекция была показана уже на тот момент времени. К сожалению, в наш Центр пациент обратился только в возрасте 15 лет с тяжелейшей деформацией более 116 град.  Мы выполнили операцию по коррекции сколиоза с установкой конструкции LSZ3. Результата коррекции составил  порядка 50% от исходной деформации.

Если бы, выполнить операцию в возрасте 7-8 лет, результат был  бы намного лучше.

Мы считаем, что перечисленные выше схемы лечения не применимы в условиях детского прогрессирующего  сколиоза.

Схема лечения сколиоза детей, используемая в Центре коррекции сколиозов.

При обращении к нам пациента со сколиозом в возрасте до 12 лет мы используем двухэтапный хирургический метод лечения.

Первый этап выполняется операция по коррекции сколиоза, устанавливается конструкция LSZ5.

Подробнее о данной конструкции.

Пациент выписывается на 10-12 сутки и наблюдается в Центре ежегодно, до 14-15 лет.

За это время позвоночник растет в условиях коррекции конструкцией LSZ, сколиоз не прогрессирует.

Второй этап лечения. После достижения пациентом 14-15 лет, выполняется плановая операция по замене скользящей системы LSZ5 на стабильную транспедикулярную конструкцию.

Данная конструкция устанавливается пожизненно.

Такая тактика позволяет

  1. Выполнить коррекцию сколиоза у детей в возрасте от 5 лет
  2. Сохранить рост позвоночника
  3. Выполнить коррекцию деформацию дважды
  4. Не допустить развития крайне тяжелых форм сколиоза

Примеры лечения сколиоза детей.

Ребенок 6 лет.

Диагноз:Врожденный прогрессирующий сколиоз IV степени. Деформация 82 градуса. На фоне сколиоза прогрессирует нарушение баланса туловища, перекос таза,укорочение левой нижней конечности. 

Ребенку была выполнена хирургическая коррекция сколиоза с применением  конструкции LSZ .

Результат. Коррекция сколиоза составила 58%. Баланс туловища восстановлен, компенсирован перекос таза и укорочение левой нижней конечности.

Пример №2

Ребенок 7 лет

Идиопатический прогрессирующий сколиоз IV степени.

Деформация – 100 градусов

Течение сколиоза прогрессирующие, Ребенку была выполнена хирургическая коррекция сколиоза с применением скользящей конструкции LSZ

ЛЕЧЕНИЕ ПОДРОСТКОВОГО СКОЛИОЗА

В связи с тем, что рост позвоночника у подростков практически закончен, лечение подросткового сколиоза проводится с применением стабильных спинальных конструкций. В отличие от “растущих” конструкций или LSZ конструкции, данные системы исправляют позвоночник и жестко фиксируют его и не предусматривают замену инструментария в дальнейшем.

В  Центра коррекции сколиозов мы используем только проверенный, современный инструментарий на ряду с мировыми клиниками, это конструкции фирм Medtronic, Depuy, Alphatec.

Современная конструкция Котреля – Дюбуссе – CD HORIZON® LEGACY™

Данный инструментарий состоит из набора винтов и крючков которые будучи установлены на поясничном и грудном отделах позвоночника фиксируются к стержням коррекции. Во время операции выполняется коррекция деформации – т.н. деротационный маневр, благодаря чему позвонки выравниваются, а деформация значительно исправляется.

История конструкции Котреля – Дюбуссе

CD®  инструментарий был запатентован в 1987 году. С тех пор система постоянно совершенствовалась и на сегодняшний день  является наиболее широко применяемым инструментарием в мире для коррекции деформаций позвоночника. С момента внедрения в 87 году во всем мире было выполнено более 450 тыс. операций по установке данной системы.

О истории создания и технических особенностях инструментария вы можете прочитать нашу статью Стабильные спинальные системы

Деротационный маневр, позволяет развернуть позвонки в нужную плоскость

Преимущества использования винтовых конструкций в лечение подросткового сколиоза.

  1. <Возможность выполнить деротационный маневр – “развренуть” повернутые позвонки и зафиксировать их в нужной плоскости.
  2. Все элементы конструкции находятся внутрикостно
  3. Конструкция после операции не прощупывается под кожей.
  4. Высокая эффективность коррекции
  5. Высокое качество конструкции и исключительная надежность в послеоперационном периоде. 

Примеры операций по лечению подросткового сколиоза в Центре коррекции сколиозов.

Пациентка А., 16 лет.<

Диагноз: Идиопатический, прогрессирующий сколиоз 3 степени.

Грудной сколиоз 58 градусов

Сколиоз после операции. Остаточная дуга 17 градусов. 

Коррекция сколиоза составила  71%

Кровопотеря за операцию 300 мл, препараты крови (донорские) ни во время ни после операции не использовались.
Вертикализация начало самостоятельной ходьбы – 4 сутки после операции
Снятие швов, выписка – 10 сутки после операции.
Разрешено посещать школу ч/з 1,5 мес после операции.

Пациентка, Г.,  15 лет.  Диагноз: Идиопатический сколиоз 3 степени тип I A –

Выполнена операция – коррекция сколиоза системой Котреля – Дюбуссе CD HORIZON® LEGACY™. Применение только винтовой фиксации обеспечила практически 100% ррентгенографический и клиничекский результата в лечении сколиоза.

Фотографии и рентегнограммы пациентки Г., 15 лет со сколиозом до и после операции

Пайиентка Г., 15 лет. Идиопатический сколиоз 3 степени

Пайиентка Г., 15 лет. Фото после операции по коррекуции сколиоза

Коррекция сколиоза составила 99%

Кровопотеря за операцию 350 мл, препараты крови (донорские) ни во время ни после операции не использовались.

Вертикализация начало самостоятельной ходьбы – 4 сутки после операции

Снятие швов, выписка – 12 сутки после операции.

Разрешено посещать школу ч/з 1,5 мес после операции.

Пациентка Т., 17 лет. Диагноз: Идиопатический, прогрессирующий сколиоз 4 степени.

Операция – коррекция сколиоза системой Depuy Expedium

Фотографии и рентегнограммы пациентки со сколиозом до и после операции

Пациентка Т., 17 лет. Грудная сколиотическая дуга 62 градуса

Коррекция сколиоза составила 80 %

ЛЕЧЕНИЕ ТЯЖЕЛЫХ ФОРМ СКОЛИОЗА

Вопрос лечения тяжелых форм сколиоза, запущенных деформаций является весьма актуальным в мире. К крайне тяжелым сколизам относят деформации 90-100 градусов. В практике Центра коррекции сколиозов деформации свыше 100 градусов встретились у порядка 25% пациентов.

Хирургия крайне тяжелых деформаций позвоночника не допускает “шаблонного” подхода, результативна при возможности выбора инструментария и владения разными методами коррекции .

В Центре коррекции сколиозов мы используем несколько типов операций в случае запущенных форм сколиоза

Вариант лечения запущенного сколиоза №1

Одноэтапная операция – исправление сколиоза с применение только дорсальной транспедикулярной конструкции

Пример

Пациентка, 12 л. Идиопатический сколиоз 4 ст. До операции.

Этот идеальный вариант в лечении запущенных сколиозов, но он очень редко применим. Обычно сколиозы свыше 90 градусов очень жесткие деформация сопровождается выраженными изменениями анатомии позвоночника. Для достижения хорошего результата в коррекции сколиоза приходится использовать двухэтапный подход.

Вариант лечения запущенного сколиоза №2

Двухэтапное хирургическое лечение очень тяжелого сколиоза

Выполняются две операции, первая релиз позвоночника – выполняется спереди – цель её сделать позвоночник мобильным, подготовить его к основному этапу. Операция выполняется спереди, положение пациента на боку, разрез кожи производится в зависимости от локализации вершины деформации, обычно по 10 межреберью (рисунок 1). Выполняется торокотомия (открывается грудная клетка), выполняется доступ к передним отделам позвоночника – телам позвонков и межпозвонковым дискам (рисунок 2). Межпозвонковые диски на вершине деформации удаляются, за счет чего увеличивается мобильность позвоночника (рис 3 и 4).

Рис.1

Рис.2

Рис.3

Рис.4

Вторая операция выполняется через 5-7 дней после первой. Цель второй операции выполнить коррекция сколиоза с использованием дорсальной (задней) коррегирующей системы. Коррекция по классической схеме: доступ к позвоночнику осуществляется сзади, производится установка транспедикулярных винтов, монтаж конструкции, выполнение корригирующего маневра. Подробно данная операция описана здесь.

Пример двухэтапного лечения тяжелого сколиоза в Центре коррекции сколиозов

Пацинтка, возраст 13 лет, диагноз идиопатический подростковый сколиоз IV степени.

Величина основной дуги 116 градусов, поясничной дуги 85. В связи с тяжестью деформации было решено выполнить двух этапное хирургическое лечение.

Первым этапом выполнена дискэктомия (удаление дисков) на уровнях Th8-Th9, Th9-Th20, Th21-Th22 c установкой двух Mesh на уровне Th21-Th20 и Th20-Th9.

Вторым этапом чрез 1 неделю после релиза выполнена задняя коррекция деформация с уровня Th3-L4 . При оценки рентгенограмм остаточная деформация основной дуги составила 33 град, поясничной дуги 25 град. Коррекция сколиоза составила 70%

Пацинтка, возраст 13 лет, диагноз идиопатический сколиоз, 6 мес. после операции.

Преимущество данного метода:

Золотой стандарт в лечение крайне тяжелых сколиозов

Хороший результат коррекции

Коррекция сколиоза достигается за одну госпитализацию

Недостатки

Длительная госпитализация – 20-30 дней.

Две операции

Первый этап сопряжен с торокотомией – открытием грудной клетки

Два послеоперационных рубца.

Вариант лечения запущенного сколиоза №3

На ряду с представленным методом лечения запущенных деформаций позвоночника который является классическим в мировой практике в Центре коррекции сколиозов применяется авторский метод лечения.

Его суть в том что все хирургические вмешательства выполняются только сзади.

Первым этапом выполняется коррекция сколиоза конструкцией LSZ.

Вторым этапом через несколько лет после первой операции конструкция меняется на винтовую систему с выполнением дополнительной коррекции.

Примеры этапного метода лечения сколиоза с применением растущей системы LSZ и последующей ей заменой на винтовую конструкцию.

Пациентка, возраст 14 лет, диагноз идиопатический подростковый сколиоз IV степени.

Величина основной дуги 114 градусов. Первичное обращение в 2012 году выполнена операция – коррекция сколиоза системой LSZ –растущая. Коррекция сколиоза составила 60%, остаточная дуга 55 град. За время наблюдения в течении 3х лет прибавка в росте составила 6 см, позвоночник “перерос” конструкцию о чем свидетельствуют выскользнувшие из блоков крепления прижимы.

В 2013 году выполнена операции по замене коррегирующей конструкции, система LSZ удалена, выполнена коррекция сколиоза системой Zodiac.

При оценки рентгенограмм остаточная деформация основной дуги составила 23 град.

Итоговая коррекция сколиоза составила 80%

2012 г. Пациентки16 лет. Контрольный осмотр. Остаточная деформация 55 градусов. Позвоноик “перерос” конструкцию. Рост 182 см

Преимущество данного метода:

Лучший результат коррекции

Один послеоперационный рубец (со стороны спины)

Возможность нарастить коррекцию

Более легкая реабилитация

Отсутствие рисков сопряженных с торокотомией

Недостатки

Две операции

КИФОЗ, КИФОТИЧЕСКАЯ ДЕФОРМАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Кифоз (др.-греч. κύφος согнутый, горбатый) — искривление позвоночника в сагиттальной плоскости с образование выпуклости обращенной кзади.

Кифоз может быть патологическим и физиологическим.

Физиологический кифоз

Кифоз в грудном отделе позвоночника – часть НОРМАЛЬНОЙ анатомии позвоночника у ЛЮБОГО человека. Надо знать:

Физиологические значения грудного кифоза вариабельны: от 15 – 50°, в среднем 35°

У девочек кзначения кифоза выше чем у мальчиков

Кифоз грудного отдела у ребенка формируется у ребенка в возрасте 6-8 мес с возрастам его значение увеличивается

Патологический кифоз

Патологическим кифоз становится в случае когда искривления превышает значение в 40 градусов и в этом случае говорят о гиперкифозе или кифотической деформации, что является болезнью требующей лечения.

Часто встречающиеся кифотические деформации:

1) Кифотическая деформация на фоне болезни Щойермана-Мау

2) Идиопатический гиперкифоз

3) Врожденная кифотическая деформация

Формируется на фоне аномалий развития позвонков (может быть в любом отделе позвоночника)

Лечение патологического кифоза

Лечение деформаций позвоночника только одно – хирургическое. Остальные виды лечения – массаж, физиолечение, корсет, лфк – поддерживающие виды терапии которые могут использоваться для улучшения самочувствия пациента.

Подробнее о операция при кифотической деформации позвоночика смотрите здесь

Профессор Сампиев М.Т. о болезни Шойрмана-Мау и лечении гиперкифоза


Сколиоз у детей и подростков

Сколиоз у детей встречается примерно в 5-10% случаев. Причем из 10 заболевших примерно 9 девочек и 1 мальчик. Это связано с менее развитым мышечным корсетом и меньшей физической активностью девочек. Опасность сколиоза спины заключается не только во внешнем нарушении осанки, но и в сдавливании, смещении кровеносных сосудов, неправильном функционировании и развитии внутренних органов.

Классификация

Младенческий. Сколиоз у детей от рождения до 3 лет, может быть врожденным или приобретенным.

Детский. Сюда относятся искривления у ребят 3-10 лет.

Юношеский. Сколиоз у подростков 10-18 лет, иногда старше: до момента окончательного формирования костей.

Выраженность изменений принято измерять 4 степенями развития патологии.

  • I – искривление не более 10 градусов.
  • II – от 10 до 25, с деформацией верхушек позвонков.
  • III – 25-50 градусов, появление реберного горба, зафиксированные изменения в позвоночном столбе.
  • IV – более 50 градусов, выраженное искривление позвоночника, грудной клетки, сдавливание органов, нарушение их функциональности.

Сколиоз у подростка и ребенка: консервативное лечение

Подразумевает комплекс мер: чем раньше они начаты, тем заметнее будет результат. В Центре прогрессивной медицины «Доктор Позвонков» коррекция разрабатывается при участии детских неврологов, вертеброневрологов, мануальных терапевтов, массажистов, инструкторов ЛФК, кинезиотерапевтов, физиотерапевтов.

Лечебные мероприятия подразумевают ношение корсета, ручной, ортопедический и подводный массаж, ЛФК, уменьшение нагрузки на позвоночник за счет кинезиотейпирования, подбор подходящей активности кинезиотерапевтом.

Позитивный эффект дают методы мануальной терапии и физиотерапии:

Соблюдение ортопедического режима

Важный компонент, помогающий корректировать сколиоз спины – следование ортопедическому режиму. Он включает в себя поддержание здоровой осанки во время сидячей работы, ходьбы. Сон на ортоматрасе или специальном щите в зависимости от рекомендаций врача. Значительный прогресс дает систематическая разгрузка позвоночника в горизонтальном положении.

Для быстрого ежедневного восстановления подойдет курс на тренажере для растяжки Air Nobius – процедуры имеют бюджетную стоимость и делают профилактику доступной. Для более серьезных результатов разработан тракционный комплекс «Атланта» на аппарате для подводного вытяжения позвоночника на основе управления компьютером. Оборудование отличается тем, что может безопасно выправлять асимметрию, что неподвластно большей части аналогичных аппаратов. Длительность курса определяет врач.

Как лечить сколиоз у ребенка? Инструкция для родителей

Ваш малыш совсем большой и уже в этом году пойдет в школу. Но на медкомиссии педиатр ставит неприятный диагноз: детский сколиоз. Сегодня он наблюдается у каждого второго ребенка в возрасте от 6 до 15 лет.

В этой статье мы расскажем, откуда может возникнуть сколиоз у ребенка, как его лечить. А в конце вас ждет инструкция с профилактическими упражнениями.

Что такое сколиоз?

Позвоночник здорового человека имеет четыре естественных изгиба. Все они располагаются в сагиттальной плоскости – она делит наше тело на правую и левую половины. Еще одна плоскость – фронтальная – проходит между передней и задней частями туловища.

Если у человека диагностируется искривление позвоночника влево или вправо относительно своей оси – это и есть сколиоз.

Как лечить сколиоз у ребенка, не прибегая к хирургическому способу? Для начала разберемся, каким он бывает. Так, детские ортопеды выделяют два основных типа сколиоза: врожденный и приобретенный.

Врожденный сколиоз формируется у малыша еще в утробе матери из-за неправильного развития костно-хрящевых структур. Причины – аномалии развития позвоночника, появление добавочных ребер или сращение ребер.

Приобретенный сколиоз возникает у ребенка с изначально здоровым позвоночником. Причинами служат травмы, опухоли позвоночника, заболевания мышечной ткани, повышение тонуса мышц, неврологические или обменные нарушения.

Почему возникает сколиоз у детей? 5 неблагоприятных факторов

У большинства детей сколиоз диагностируют в начальной школе. Ребенок активно растет: у него начинает выстраиваться скелет, а костная и хрящевая ткань позвонков не успевают за развивающимися соединительными или мышечными структурами. Именно в этот период детский организм наиболее уязвим.

Существует несколько неблагоприятных факторов, которые могут привести к нарушению осанки. Родителям стоит обратить на них особое внимание, чтобы впоследствии не столкнуться с проблемой лечения сколиоза у ребенка. Назовем основные пять.

  1. Ребенок неправильно сидит во время занятий: сутулится, закидывает ногу на ногу, опирается на стол грудью или «заваливается» на парту.
  2. Школьная мебель не соответствует росту.
  3. Ребенок ведет малоподвижный образ жизни или, наоборот, получает чрезмерную физическую нагрузку.
  4. Ребенок носит неудобный или слишком тяжелый портфель: отсюда возникает неравномерное распределение нагрузки на позвоночник.
  5. Обувь школьника слишком велика или мала по размеру, носить ее некомфортно или больно.

Простое выполнение родительских обязанностей поможет уберечь ребенка от больниц и операций и вырастить его здоровым с правильной осанкой.

Как родителям понять, если ли у ребенка искривление позвоночника?

А могут ли родители самостоятельно понять, нарушилась ли осанка у ребенка? Оказывается, могут. Детские врачи рассказывают, на что следует обратить внимание при обследовании.

Попросите ребенка встать к вам спиной, опустить руки вдоль туловища и принять привычную естественную позу. Поводом для беспокойства могут служить следующие признаки:

  • лопатки ассиметричны, одна «выпирает» назад;
  • одно плечо выше другого;
  • расстояние от руки до талии с одной стороны больше, чем с другой;
  • перекошен таз;
  • при наклоне вперед заметно неестественное искривление позвоночника.

Если вы обнаружили хотя бы один из названных признаков – не тяните и запишитесь на прием к детскому ортопеду. Врач поставит правильный диагноз (если он имеется) и расскажет, как лечить сколиоз. Детский организм продолжает расти, поэтому противостоять развитию болезни у ребенка гораздо легче, чем у взрослого.

Как лечить сколиоз у ребенка: инструкция для родителей

Методы лечения сколиоза достаточно просты. В большинстве случаев врач прописывает лечебную физкультуру – курс лечения возможно пройти и в санатории, а также рекомендует носить ортопедический корсет и назначает нужные препараты.

Вместе с этим, существуют и другие, не менее эффективные (особенно в совокупности) методы лечения сколиоза у детей. Родителям на заметку.

  • Массаж. Массаж при сколиозе помогает избавиться от напряжения в мышцах, отрегулировать мышечный тонус, восстановить нормальное кровоснабжение и питание мышц. Это помогает вернуть позвоночнику естественную линию.
  • Плавание. Плавание является отличным способом как лечения, так и профилактики сколиоза у ребенка. Занятия в воде способствуют укреплению мышечного корсета, который и помогает позвоночнику вернуться в правильное положение.
  • Зарядка. Ежедневная зарядка – это уже не просто полезная привычка, а сохранение здоровья человека на долгие годы. При сколиозе ребенку следует выполнять особые упражнения, а родителям – показать малышу личный пример.

Но и это не все. Скачайте инструкцию с полезными упражнениями на каждый день для профилактики сколиоза:

Уважаемые родители, помните: и в лечении, и в профилактике сколиоза только ваши настойчивость, уверенность и оптимизм способны привести к успеху. Занимайтесь ребенком и берегите его здоровье!

Сколиоз у подростков — лечение сколиоза у подростков

Лечение сколиоза у подростков — длительный и сложный процесс, который кроме медицинского вмешательства, предусматривает корректировку образа жизни и привычек. Лучше предупредить возникновение заболевания на ранних стадиях. Как сделать это, подскажет опытный врач-остеопат, визиты к которому должны стать регулярными с самых первых дней жизни вашего ребенка.

Что же такое Лечение сколиоза у подростков?

Сколиоз — серьезное нарушение осанки, которое заключается в боковом отклонении (искривлении) позвоночного столба. Оно нередко развивается еще в детском и даже младенческом возрасте, причинами также могут стать родовые травмы. При отсутствии грамотного и своевременного лечения заболевание прогрессирует, что приводит к серьезным последствиям уже в юношеском возрасте.

Кроме эстетических нарушений (при сколиозе подросток часто испытывает острые психологические комплексы) искривление позвоночника (и всего организма в целом) ведет к неправильной работе внутренних органов и возникновению хронических заболеваний.

Сколиоз с точки зрения остеопатии

Согласно мнению традиционной медицины, причинами сколиоза могут стать различные неблагоприятные факторы, воздействующие на организм. Но остеопатия рассматривает данное заболевание не просто как искривление позвоночника, которое на самом деле является лишь следствием более глубоких нарушений. В мозге каждого человека присутствуют мембраны — серп мозга и тент мозжечка, натяжение которых в здоровом организме равномерно. Это не мешает микроколебаниям костей черепа в результате мозговой пульсации. Нарушения в расположении мембран или свободном движении черепных костей и становится причиной отклонений позвоночного столба от естественного вертикального положения.

Главными причинами появления и развития заболевания становятся предродовые и родовые травмы, приводящие к дефектам костей черепа. Также нарушения могут возникнуть в первые месяцы после рождения из-за неправильного положения ребенка в кроватке. Слишком частое нахождение его на одном или другом боку приводит к тому, что мягкие, еще не сформировавшиеся окончательно, кости черепа деформируются.

По статистике более 90% детей сразу после рождения или в первые месяцы после него имеют деформированные кости черепа. Примерно у 60% детей организм самостоятельно регулирует эти отклонения, и в дальнейшем — у подростков заболевание уже не проявляет себя. Или ощущается лишь в крайних случаях — из-за нарушения работы мозга, повреждения тканей позвоночника.

Возникновению и развитию сколиоза могут способствовать прививки и сильнодействующие лекарственные препараты, прописываемые ребенку в раннем детстве. Их влияние на организм проявляется в воздействии на кровообращение мозга, что приводит к мозговым спазмам. В результате мембраны выходят из равновесия, становясь причиной нарушения внутричерепного кровоснабжения и подвижности костей. Если эти отклонения не обнаружить и не устранить вовремя, риск развития подросткового сколиоза существенно возрастает.

Лечение сколиоза методами остеопатии

Лечение сколиоза методами остеопатии предполагает поиск первостепенной причины заболевания — мембранных спазмов — и их устранение. Оно может осуществляться методами прямого и непрямого воздействия на участки тела, отвечающие как непосредственно за образование спазмов, так и за адаптацию организма к ним. В некоторых случаях (строго индивидуально и по назначению врача) параллельно может проводиться физиотерапевтическое воздействие непосредственно на позвоночник, мышцы спины, внутренние органы, затронутые заболеванием.

В процессе лечения сколиоза врач-остеопат осуществляет массажные мануальные процедуры необходимые для нормализации подвижности оболочки черепа и централизации (выравнивания) мембран. Только после первичного устранения причин сколиоза у подростков и запуска процесса восстановления (адаптации) организма, врач переходит к воздействию на мышцы и внутренние органы для снятия с них напряженности. Завершающим этапом становится скотная коррекция, которая помогает организму не просто приспособиться к новым условиям, но и устранить возникшие в результате заболевания отклонения от нормы.

Таким образом, при остеопатическом лечении сколиоза необходимо пройти весь комплекс процедур, что может занимать от нескольких месяцев до года. Процедуры могут чередоваться или проводиться последовательно с различным промежутком, что напрямую зависит от сложности и течения заболевания, возраста подростков, общего состояния организма и мозговых тканей.

Что делать, чтобы сколиоза избежать

Врачи-остеопаты, занимающиеся лечением сколиоза у детей в подростковом возврате, отмечают, что часто если не первостепенной причиной, то фактором, способствующим развитию заболевания, является вмешательство в челюстно-лицевую область организма и отсутствие грамотной профилактики плоскостопия.

Чтобы не пришлось заниматься лечением сколиоза у ребенка, лучше избежать возникновения заболевания в раннем возрасте. Для этого рекомендуется проводить регулярные профилактические мероприятия:

  • Осмотр у врача-остеопата;
  • Умеренные физические нагрузки;
  • Сбалансированное питание с преимущественным содержанием овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов;
  • Здоровое эмоциональное состояние.

Лечение сколиоза в переходный период — когда необходима операция?

Доклад д-ра мед. наук Ханса-Рудольфа Вайса

Д-р Ханс-Рудольф Вайс, специалист по сколиозу в Гензингене

Под сколиозом подразумевается боковое отклонение позвоночного столба (1, 2). Этому заболеванию, как правило, сопутствует искривление некоторых отделов позвоночника, а также изменение бокового профиля (бокового вида). Таким образом, мы говорим о трехмерной деформации позвоночника и позвоночного столба (Рис. 1). Серьезность деформации измеряется, с одной стороны, клинически с помощью специально разработанного уровня (сколиограф Буннелля) и/или по рентгеновскому изображению (угол сколиоза по Коббу) (3, 4).

Рис. 1.
Сканирование пациента со сколиозом в трех проекциях.
Очевидным является боковое отклонение туловища,
реберный горб и впадина в грудном отделе позвоночника.

 

Сколиоз может ухудшаться в периоды повышенного роста (2, 5). Это происходит в основном в фазе роста в период полового созревания. В этой фазе роста в самом худшем случае возможны ухудшения в пределах 20–30° в течение нескольких недель (Рис. 2). (4).

Большинство форм сколиоза зачастую относятся к косметической проблеме, т. е. в большинстве случаев не следует ожидать серьезных нарушений здоровья (2, 6). Лишь в очень небольшом проценте случаев во всех формах сколиоза можно ожидать увеличения искривления более чем на 100°. Выраженность искривления может привести к уменьшению продолжительности жизни (7, 8).

Рис. 2.
Значительное увеличение искривления на 20° в течение трех недель.
Однако такие резкие увеличения искривления в такой короткий промежуток времени встречаются довольно редко.

 

 

 

В современных учебниках к прочтению предлагаются следующие рекомендации по лечению в соответствии с фазой роста (9, 10):

  • При искривлении на 15–20° (25°) — лечебная физкультура (ЛФК)
  • При искривлении на 20–40° (45°) — лечебная физкультура и корсет
  • При искривлении более чем на 45° — оперативное обездвиживание позвоночника

Эти рекомендации по лечению являются традиционными уже на протяжении многих десятилетий, однако, они не подкреплены результатами научных исследований.

В последнее десятилетие были получены новые данные. Поэтому на повестке дня сейчас стоит пересмотр традиционных рекомендаций по лечению.

 

Научно-доказательная медицина (НДМ)

В научно-доказательной медицине предложена качественная градация от исследований с незначительной доказательной ценностью (IV уровень) до исследований самого высокого доказательственного значения (I уровень). Как правило, рассматриваются положения рекомендательного характера по лечению некоторых заболеваний, предложенные исключительно в высокоточных исследованиях. Это так называемые перспективные контролируемые исследования (II уровень) и так называемые рандомизированные контролируемые исследования (I уровень).

 

Доказательная база в лечении сколиоза

Для специальной (коррекционной) физиотерапии, а также для исследований по лечению пациентов с применением корсетов характерна высокая доказательная ценность (I и II уровни) (11–14). Для оперирования сколиоза такой базы все еще нет (15–17). Более того, в настоящее время было обнаружено, что процент долгосрочных осложнений, возникающих вследствие традиционно проводимых операций, значительно превышает процент потенциальных осложнений при неоперируемом сколиозе (15, 18, 19). Стало известно, что деформация туловища (реберный горб) через один год после операции снова усиливается (Рис. 3). (15).
 

Рис. 3.
Поздний результат операции сколиоза при боковом доступе.
На рентгенограмме четко прослеживается искривление (слева).
Тем не менее, в течение года после операции реберный горб вновь восстановился (в центре и справа).
На правой лопатке (справа от центра) до сих пор видима верхняя часть поперечного рубца.

 

В недавнем долгосрочном исследовании (20) было выявлено, что больные сколиозом при хирургическом лечении несколько чаще испытывают боль, чем страдающие сколиозом пациенты в подростковом возрасте с корсетом. Не подвергавшиеся лечению пациенты страдали от боли сравнительно чаще. Более того, частота болевых жалоб усиливалась с увеличением времени, прошедшего после операции (21). Таким образом, исключительно с научной точки зрения не существует достаточных обоснований хирургического метода лечения сколиоза с целью предотвращения боли. Также при хирургическом вмешательстве вряд ли удастся устранить другие признаки и симптомы сколиоза. Об этом свидетельствуют некоторые авторы (15, 17, 22, 23).

 

Изменение парадигмы в сторону консервативного лечения сколиоза

Благодаря результатам последнего десятилетия, была отмечена смена парадигмы в сторону консервативного (нехирургического) лечения сколиоза. Современные консервативные методы лечения (в данном случае это в первую очередь высококачественный ортопедический корсет) способны не только приостановить увеличение искривления у растущих детей. В настоящее время ведется работа по улучшению деформации туловища и выпрямлению искривлений, показанных на рентгенограмме (Рис. 4).

 

Рис. 4.
Хороший подъем деформации корпуса благодаря использованию высококачественного корсета.
Слева показано значительное боковое отклонение с реберным горбом, справа видно уменьшение реберного горба и бокового отклонения после проведенного лечения с использованием корсета.

В настоящее время использование корсета может быть беспроблемным. К сожалению, стандарты медицинской помощи в Германии и во всем мире по-прежнему значительно различаются между собой. Центры медицинской помощи, соответствующие стандартам выше среднего, к сожалению, в меньшинстве. Сегодня боль при ношении корсета должна остаться в прошлом (4). К сожалению, пациенты и их родители до сих пор, приходя на прием к врачу, жалуются на невыносимую боль при ношении корсета.

Корсеты Gensingen Brace д-ра Вайса (СГВ) в настоящее время имеют относительно небольшой размер, высокую степень коррекции в то же время комфортны в использовании (Рис. 5), что является по-прежнему редко встречаемым стандартом. Новейшие серии корсетов на основе САПР/АСУП (система автоматизированного проектирования/автоматизированная система управления производством) могут изготовляться без гипса. Для адаптации такого корсета потребуется полное сканирование тела пациента (Рис. 1).

 

Рис. 5.
Очень хорошее выпрямление искривления в корсете GBW (Gensingen Brace д-ра Вайса).
Корсет относительно небольшой, с высокой степенью коррекции, и удобный в использовании. Он относится к
стандартизированным САПР корсетам с цифровой адаптацией. Для неспециалистов в этой области очевидно
зеркалирование формы искривления в корсете. Это видимый признак хорошей коррекции искривления.

Тем не менее, пациентам и их родителям не рекомендуется обращаться в первую попавшуюся клинику. Лечение сколиоза требует большого опыта, который из-за редкости заболевания отсутствует у большинства местных клиник. До заключения договора на предоставление лечения следует посмотреть стандартное обеспечение клиники. Если корсет несущественно зеркалирует форму искривления (Рис. 5 и 6), следует позаботиться о прохождении лечения в удаленной клинике.

Другим важным моментом является своевременное лечение с применением корсета растущих детей. В период основной фазы роста возможно увеличение искривления в течение нескольких недель (Рис. 2). Поэтому мы предлагаем носить корсет GBW  по мере необходимости в течение одной недели.
 

Рис. 6.
Хороший корсет характеризуется зеркалированием формы искривления (a, b).
Другие изображенные корсеты (c–e) сконструированы в соответствии с той же формой искривления, но не зеркалируют форму искривления. Они так же имеют значительно меньшую степень коррекции и неудобны в использовании. Они тяжелее и, как правило, приводят к болезненным компрессионным эффектам из-за мало сбалансированных зон давления.

Необходимость хирургического вмешательства при сколиозе вытесняется на задний план благодаря последним разработкам в области консервативного метода лечения. По последним данным только у незначительного количества пациентов могут возникнуть более серьезные долгосрочные риски (24). Хирургическое вмешательство при сколиозе требуется только в исключительных случаях.

 

Заключение

Согласно последним результатам исследований специальное безоперационное лечение сколиоза с акцентом на оптимальное использование корсета является перспективным. Новейшие разработки могут помочь в достижении лучших результатов благодаря значительному снижению ожидаемого напряжения у пациента. Хирургическое вмешательство при сколиозе может быть оправдано только в некоторых отдельных случаях.

Как избавиться от сколиоза в домашних условиях

Читайте в этой статье:

  1. Все, что нужно знать о сколиозе

  2. Почему развивается сколиоз?

  3. Упражнения для здоровья позвоночника

  4. Расслабляем мышцы в домашних условиях

  5. Массажная накидка как профилактика сколиоза

  6. Прибор, который поможет предотвратить сколиоз

  7. Со сколиозом можно и нужно бороться

Слово «сколиоз» обычно вызывает ассоциации с детским медосмотром. Действительно, эту патологию очень часто выявляют у детей. Но это совершенно не означает, что взрослым не грозит искривление позвоночника со всеми вытекающими последствиями. Однако каждый может избежать угрозы собственному здоровью и даже улучшить ситуацию, ведь существует несколько способов, как выровнять осанку в домашних условиях.

Все, что нужно знать о сколиозе

Чтобы решить любую проблему, нужно как минимум найти причины, по которым она появилась, разобраться в ее сути. В нашем случае – понять, что такое сколиоз, почему он развивается и чем опасен.

Сколиозом называется боковое искривление позвоночника. У здорового человека позвоночный столб со спины выглядит прямой линией, а при сколиозе он напоминает букву С. Это значит, что позвоночник искривлен в одну сторону – вправо или влево. Бывает и так, что прямая нарушается сразу в нескольких отделах, и тогда позвоночный столб становится похож на букву S.

Патология проявляется не только в искривлении позвоночника, которое со временем становится заметным и не добавляет красоты фигуре. Среди симптомов сколиоза множество нежелательных изменений в организме, например, чувство скованности в позвоночнике. Человек быстро устает, а к концу дня обычно появляется болезненность в спине.

В зависимости от градуса изгиба, определяется степень сколиоза. Минимальная – первая – относится к отклонению позвоночного столба от вертикали не более чем на 10 градусов. При сколиозе IV степени угол искривления может превышать 61 градус.


Последствия сколиоза и вовсе могут оказаться опасными. Во-первых, деформация со временем становится все более заметной, появляется физический и психологический дискомфорт. Человек чувствует себя неуютно, возникают проблемы в общении. Во-вторых, страдают многие системы организма и внутренние органы:

  • Смещаются ребра, уменьшая емкость легкого и ухудшающего дыхательную функцию;

  • Пережимаются кровоснабжающие артерии, нарушая ток крови и питание органов;

  • Появляется одышка;

  • Повышается артериальное давление;

  • Создается лишняя нагрузка на сердечную мышцу;

  • Нарушается работа спинного мозга, который отвечает за нормальное функционирование многих органов;

  • Смещаются органы брюшной полости, что приводит к нарушениям пищеварения, которые со временем переходят в хроническую форму;

  • Возрастает нагрузка на отдельные части позвоночного столба, и это вызывает отложение солей, защемление нервов.

Патология, которая сначала проявляется как боли в спине, со временем может перерасти в дыхательную, сердечную недостаточность и прочие опасные заболевания.

Почему развивается сколиоз?

Избежать всех этих последствий вполне реально, но для этого нужно устранить причины и сделать все возможное для восстановления нормального положения позвоночника. В большинстве случаев сколиоз «вырастает» из неправильной осанки у ребенка, поэтому именно в детском возрасте важно обратить внимание, чтобы чадо правильно держало спину, когда делает уроки или смотрит телевизор. Но и взрослым стоит освежить в памяти, как правильно сидеть за столом, особенно если большую часть дня вы проводите в офисе. 

Причиной сколиоза называют еще слабость мышц позвоночника, хотя в некоторой степени это следствие недостатка физической активности. Если вы проводите день, работая за компьютером, затем садитесь в машину и едете домой, а вечер проводите за просмотром фильмов или со смартфоном в руках, то не оставляете мышцам ни малейшего шанса сохранять достаточную силу и удерживать позвоночник в правильном положении.


Искривление позвоночного столба развивается на фоне воспалительных, инфекционных заболеваний, опухолей, травм. Здесь уже не обойтись без помощи врача, и главная задача – своевременно обратиться к специалисту.

Если искривление позвоночника – ваш случай, не стоит отчаиваться. Есть вполне доступные способы исправить осанку в домашних условиях и даже уменьшить проявления сколиоза. И это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Привести позвоночник в порядок помогут специальные упражнения, современные приборы и внимание к собственному организму.

Упражнения для здоровья позвоночника

Упражнения для осанки можно подбирать по своему усмотрению, составлять различные комплексы, комбинировать их между собой. Главное условие – заниматься каждый день, ведь от этого напрямую зависит ваше здоровье.

Сохранить правильную осанку или исправить ее помогут простые упражнения:

  • Глубокие выпады с выпрямленной спиной и поднятыми руками. Тянитесь вверх так, чтобы почувствовать вытяжение в позвоночнике;

  • Наклоны с отведенными за спину руками. При наклоне корпуса руки поднимаются вверх и отводятся как можно дальше вперед, плечи и грудной отдел раскрываются, спина не округляется;

  • Наклоны с упором в стену, руки параллельны полу. Спина должна оставаться прямой;

  • Соединение рук в замок за спиной, сидя в позе лотоса. Спина выпрямлена, лопатки сведены;

  • Поза кошки, стоя на четвереньках. На вдохе спина прогибается, на выдохе – округляется;

  • Подъем правой руки и левой ноги, стоя на четвереньках, чтобы они образовали прямую линию вместе с корпусом. Через 30 секунд ногу и руку нужно поменять;

  • Захват ладонями стопы в том же положении, таз смотрит вперед. 

Одним из лучших упражнений для исправления осанки считается поза сфинкса. Нужно лечь на живот, приподнять корпус, упираясь в пол руками. Движение выполняется за счет прогиба в позвоночнике, в спине должно чувствоваться приятное напряжение, но не болезненность.

Расслабляем мышцы в домашних условиях

Тем, кто трудится удаленно и проводит целые дни за рабочим столом, тоже стоит позаботиться о здоровье позвоночника. Для этого нужно знать, как расслабить мышцы спины в домашних условиях, избежать их перенапряжения. 

Лучшее решение для такой ситуации – массаж, но не у всех есть возможность ежедневно пользоваться услугами массажиста. Заменить такой сеанс позволяют специальные массажные подушки. Например, модель Beurer MG 149 сама сделает массаж шиацу, пока вы работаете или отдыхаете.


В подушке установлены специальные массажные головки, которые воспроизводят основные движения техники шиацу: надавливание и разминание. В определенной степени такой прибор может даже больше, чем массажист. Подушка:

  • Делает глубокий массаж, автоматически меняя направления движения головок;

  • Легко управляется с пульта, встроенного в пояс;

  • Обладает функцией подогрева, которая усиливает эффект массажа и активизирует кровообращение;

  • Позволяет настраивать вращение головок;

  • Фиксируется на теле, поэтому вы можете спокойно продолжать заниматься своими делами, пока прибор прорабатывает ваши мышцы.

Используя такую подушку всего несколько минут в день, вы очень скоро почувствуете, что спина стала меньше уставать, болезненные ощущения прошли. Проработка мышц будет стимулировать их и поможет поддерживать правильное положение позвоночника. 

Массажная накидка как профилактика сколиоза

Тем, кто стремится к максимальному комфорту, стоит обратить внимание на массажную накидку. Это приспособление снимает напряжение не только в спине и пояснице, но еще и в шее, плечевом поясе. Вы наверняка оцените множество настроек накидки, которые дают возможность отрегулировать ее функции под себя.


Так, в модели Beurer MG 254 можно:

  • Устанавливать нужную интенсивность массажа;

  • Переключать направление движения головок;

  • Выбирать массажную зону;

  • Включать и отключать подогрев;

  • Регулировать высоту;

  • Устанавливать таймер на определенное время проработки мышц.

Накидка способна компенсировать недостаток физической активности, нормализовать артериальное давление, улучшить качество сна и повысить эластичность кожи. За счет проработки мышц исчезает усталость и напряжение, поза во время сидения становится более правильной и непринужденной, а значит, сокращается нагрузка на позвоночник.

Прибор, который поможет предотвратить сколиоз

Секрет успешной борьбы со сколиозом – поддержание правильной позы. Но постоянно контролировать, как именно вы сидите, довольно сложно. Но есть прибор, который сможет делать это за вас —Beurer PC 100 PostureControl. 


Небольшой гаджет крепится к одежде и совершенно не мешает работать за компьютером, писать и читать. Но если вы слишком долго сидите, прибор напомнит о необходимости изменить позу и размять мышцы мягкой вибрацией. Управляется устройство через приложение 8sense, а его польза подтверждается мнение физиотерапевтов и медиков. 

Со сколиозом можно и нужно бороться

Сколиоз – достаточно опасная патология с множеством неприятных последствий. Но в ваших силах предотвратить ее развитие, добавив в свою жизнь физические нагрузки и поддерживая правильную позу за столом. Хорошими помощниками в этом плане станут специальные массажные приспособления, которые расслабят мышцы и подарят исключительно приятные ощущения. 

Лечение сколиоза 2 степени в Москве в клинике Дикуля: цены, запись на прием

Сколиоз — довольно распространенное заболевание костно-мышечной системы и сколиозом может страдать человек в любом возрасте, как ребенок, так и пожилой человек. Лечение сколиоза 2 степени находится в прямой зависимости от тяжести и характеристик течения и его последствий для организма.

Если при первой степени сколиоза, как правило, бывает достаточно наблюдения и физической терапии, то сколиоз 2 степени требует большего внимания, так как нарушения биомеханики более значительные и это может иметь серьезные последствия.

Сколиоз представляет собой кривизну позвоночника во фронтальной плоскости от одиннадцати до двадцати пяти градусов (по методу В. Чаклина). Самый опасный возраст его появления — в подростковом возрасте, поскольку такое довольно значительное искривление показывает прогрессирование процесса деформации. По мере активного роста могут появиться изменения в грудной клетке, что будет приводить к выступанию ребер .

В случае сколиоза 2 степени, обнаруженного после восемнадцати лет, значительных рисков не существует. Тем не менее, необходим постоянный мониторинг и лечение.

Симптомы сколиоза 2 степени

Чаще всего, сколиоз 2 степени может не проявляться заметными внешними признаками или симптомами и может оставаться недиагностированным в течение многих лет. Многие признаки или симптомы умеренного сколиоза будут включать нарушения постурального плана и симметрии тела.

Симптомы сколиоза 2 степени включают:

  • Кривая сколиоза между 10 ° — 20 °
  • Наиболее часто встречаются у молодых, предменструальных девочек, но также наблюдаются у мальчиков и взрослых
  • Иногда возможна боль в спине
  • Наклон туловища в сторону
  • Наклон головы
  • Осанка с наклоном головы вперед — если смотреть со стороны, голова выдвигается вперед, а уши не выровнены с верхней частью плеча
  • Одежда, неравномерно висящая на теле
  • Неодинаковая длина ног
  • Одно плечо располагается выше другого
  • Одно лопатка выпирает больше, чем другая
  • Одно бедро кажется выше другого
  • Одна сторона грудной клетки выше, чем другая
  • Ребра торчат во время полного наклона вперед

Боли при сколиозе

В клинической практике значительная часть детей и подростков, страдающих сколиозом, жалуются на боль. В том числе:

  • Головные боли
  • Боль в шее
  • Боль в плече
  • Боль в спине
  • Боль в области бедер

Подавляющее большинство подростков не испытывают боли при сколиозе во время юности и подросткового возраста, но, вероятность появления болей увеличивается с годами.

Исследования показывают, что у 6-20% подростков со сколиозом наблюдается боль в спине, и 92% взрослых пациентов жалуются на боль, связанную с наличием у них сколиоза.

Прогрессирование сколиоза 2 степени

Многим пациентам со сколиозом говорят, что угол кривизны вряд ли станет больше, особенно если у них незначительное искривление.

Недавние исследования показывают, что некоторые кривые более вероятны, чем другие, приводят к большему, менее предсказуемому прогрессированию деформации, но независимо от типа кривизны сколиоз, вероятно, продолжит развиваться, особенно позже в жизни.

Умеренный сколиоз (2 степени) имеет 22% шансов на прогрессирование, что можно считать значительным риском. Когда кривизна становится больше 20 градусов, этот риск достигает 68%. Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что у 36% подростков с идиопатическим сколиозом кривизна прогрессировала более чем на 10 градусов после 22 лет.

Взрослый дегенеративный сколиоз, который чаще встречается у людей старше 45 лет, развивается еще быстрее, чем сколиоз у подростков.

У взрослых, даже если кривизна развилась в подростковом возрасте и не увеличивалась значительно, в старшем возрасте многие пациенты отмечают резкое увеличение угла искривления.

Мало того, что ежегодная прогрессия 0,3 градуса в год складывается на протяжении всей жизни, так исследования взрослых с изначально небольшими искривлениями показали среднюю прогрессию в 2 градуса в год и 2,5 градуса в год, если пациент старше 69 лет, Если у пациента был левосколиоз, в среднем прогрессирование составляет 3 градуса в год.

Может сложиться впечатление, что сколиотические кривые всегда прогрессируют с постоянной скоростью. Это не всегда верно. Некоторые умеренные случаи сколиоза будут резко прогрессировать в период полового созревания, особенно у девочек. Считается, что это связано с гормональными изменениями, происходящими в сочетании с быстрым ростом . Аналогичным образом, многие зрелые женщины, у которых есть дегенеративный сколиоз, могут испытывать резкую и непредсказуемую прогрессию деформации во время или после менопаузы. Это также связано с гормональными изменениями, происходящими в сочетании с дегенеративными изменениями, которые возникают в позвоночнике по мере старения.

Диагностический подход

Сколиоз диагностируется в детстве или во время роста организма. В основном, патология выявляется ??в возрасте 11-16 лет.

Медицина доказывает, что девочки страдают чаще, чем мальчики. Это связано, прежде всего, с более хрупкой структурой кости и слабостью мышечной системы.

Часто сколиоз 2 степени является идиопатическим по своей природе, другими словами, установить конкретную причину невозможно.

Методы диагностики

  • Рентгенография — классический и наиболее точный метод диагностики этого заболевания. Недостатком рентгенографии является ионизирующее излучение, поэтому этот метод диагностики нельзя применять чаще одного раза в течение нескольких месяцев.
  • Фото. Используя этот метод, можно установить изменения в позе. Изображения выполняются в нескольких режимах — в полный рост фронтально, сбоку и в нормальном положении тела.
  • Компьютерная оптическая топография — выполняется путем записи преломленного света, который позволяет видеть кривизны спины. Результат фотографируется и обрабатывается специальной компьютерной программой.
  • Сколиометр — это устройство позволяет определить степень кривизны в числовом значении.

Лечение

Почему необходимо как можно раньше лечить умеренный сколиоз (2 степени)?

Проще говоря, небольшие искривления легче лечить. Исследования показывают, что умеренные искривления хорошо реагируют на коррекцию с помощью упражнений и в большинстве случаев без необходимости в использовании корсетов. Для достижения этих результатов необходимо устранить факторы, которые развивают сколиоз, прежде чем сколиоз достигнет 30 градусов.

Специально разработанная программа лечения сколиоза 2 степени с помощью целевого растяжения, нервно-мышечного переобучения, активных методов самокоррекции, наряду с изометрическими и изотоническими упражнениями («йога для сколиоза») может предотвратить прогрессирование деформации.

План лечения сколиоза из 3 этапов

Этап 1: Смешанный

Сначала необходимо разогреть спину в процессе подготовки к предстоящим корректирующим упражнениям. Разогревание подготавливает позвоночник для структурных изменений, и межвертебральные диски становятся гибкими и мобильными.

В этот этап могут входить следующие методы:

  • Реабилитационный стул — находится на шарнирном соединении и сгибается во всех направлениях, что предоставляет позвоночнику полный диапазон движений.
  • Цервикальная тракция — самоуправляемая тяга, которая улучшает мобильность дисков в шейном отделе позвоночника.
  • Вибрационная тяга — использует медленную расслабляющую вибрацию, предназначенную для расслабления связок и мягких тканей позвоночника.
  • Стол Flexion / Distraction Table — Специальный моторизованный стол с ремнями, которые вытягивают сколиотические кривые в позвоночнике.
  • Стол спинальной декомпрессии — тип тракционной терапии, при которой позвоночник растягивается и расслабляется с перерывами контролируемым образом, как правило, при лечении умеренного поясничного сколиоза у взрослых.

Этап 2: Коррекция

Как только межвертебральные диски разогреются, начинается процесс коррекции спинальных кривых.

В фазе фиксации используется инструментальная корректировка с использованием минимальной силы. Это позволяет пациенту не испытывать боли при лечении, даже когда укрепляются новые области мышц.

Фаза корректировки различна для каждого пациента и основана на результатах первоначальной рентгенографии и специализированном обследовании спинальных суставов с помощью методик хиропрактики.

Этап 3: Установка

Сразу же после фазы корректировки подключаются другие методы лечения:

  • Вибротерапия всего тела, также известная как нервно-мышечное переобучение, с помощью специального стола и стула
  • Лечебная терапия, которая воссоздает модели движения и ходьбы.

ЛФК

Последний шаг в программе лечения это подобрать программу упражнений для лечения сколиоза на дому.

Для того чтобы увидеть результат, необходимо 1-2 раза в день проводить упражнения по подобранной программе. Процесс лечения эффективен только если он активно и последовательно выполняется пациентом.

Лечение имеет два варианта частоты, оба из которых имеют две основные части: стандартная частота два раза в неделю, в течение 2-3 месяцев (приблизительно 90 минут на посещение) или интенсивный план лечения (1-2 недели 3- 5 часов в день, 5 дней в неделю). Оба варианта частоты занятий включают индивидуальные упражнения на дому, которые должны выполняться один или два раза в день. Продолжительность лечения зависит от тяжести искривления, наличия дегенерации, уровня боли, места и формы сколиоза и возраста пациента.

Корсетирование

Как правило, при умеренном сколиозе (2 степени) ношение корсетов не является обязательным. Тем не менее, если есть необходимость применения корсета, то рекомендуется использовать корсет в ночные часы у ребенка и 4 часа в день для взрослого.

Сколиоз (для подростков) — Nemours Kidshealth

Что такое сколиоз?

Люди со сколиозом имеют изгиб позвоночника из стороны в сторону, который может выглядеть как «S» или «C».

Позвоночник иногда называют позвоночником, но это не просто одна кость. Он состоит из множества костей (называемых позвонков ), которые соединены эластичной тканью, называемой хрящом. Это дает людям возможность сгибаться, растягиваться, балансировать и даже ходить.

Сколиоз — это когда позвонки образуют изогнутую линию, а не прямые. Иногда они тоже вращаются (закручиваются), как штопор.

Небольшие изгибы обычно не вызывают проблем. Но ухудшение кривой может плохо сказаться на здоровье человека. Очень большие изгибы могут повредить суставы и вызвать артрит позвоночника. Из-за больших изгибов ребра могут тереться о таз, вызывая боль. Если позвоночник сильно искривляется, у людей могут возникнуть проблемы с легкими.

Дети любого возраста, даже младенцы, могут болеть сколиозом. Самый распространенный вид сколиоза называется

. идиопатический сколиоз . Обычно это обнаруживается, когда люди начинают половое созревание.

Что вызывает идиопатический сколиоз?

Идиопатический сколиоз — это своего рода медицинская загадка. Никто не знает наверняка, почему люди его заболевают, но исследования показывают, что это происходит в семьях.

Идиопатический сколиоз не вызван такими вещами, как ношение тяжелого рюкзака, неправильная осанка, занятия спортом или что-то еще, что вы могли бы сделать.Вы не можете контролировать, заболеете ли вы сколиозом. Это в ваших генах.

Каковы признаки и симптомы сколиоза?

Иногда сколиоз легко увидеть. Изгиб позвоночника может вызвать наклон тела влево или вправо. Если у вас сколиоз, может показаться, что вы наклоняетесь в сторону. У некоторых людей одно плечо выше другого или одна лопатка выступает больше другой. Если ваш позвоночник искривлен, одна сторона грудной клетки может выпирать больше, когда вы наклоняетесь.

Часто сколиоз не очевиден. Вот почему медицинские работники проводят обследование на сколиоз в рамках вашего регулярного осмотра. В некоторых штатах есть школьные программы скрининга на сколиоз.

Как диагностируют сколиоз?

Если вы подозреваете, что у вас сколиоз, запишитесь на прием к врачу. Медицинский работник осмотрит вас и примет ваш

история болезни, которая поможет поставить диагноз. Часть истории болезни включает вопросы о здоровье вашей семьи, потому что сколиоз может передаваться по наследству.Выяснение, есть ли это у родственников, поможет поставщику решить, есть ли у вас тоже.

Ваш лечащий врач может направить вас к специалисту-ортопеду. Эти специалисты лечат заболевания костей и мышц. Они видят много подростков со сколиозом и могут решить, нужно ли вам лечение.

Медицинские работники измеряют кривые сколиоза в градусах:

  • мягкий изгиб меньше 20 градусов.
  • умеренная кривая составляет от 25 до 40 градусов.
  • суровая кривая более 50 градусов.

Сильные искривления могут повлиять на легкие. Ортопеды обычно могут работать с пациентами, чтобы искривления не доходили до этой точки.

Как лечить сколиоз?

Большинство сколиозов легкой степени не нуждаются в лечении. Если у вас умеренная кривая, вам нужно будет регулярно проходить осмотры, чтобы убедиться, что она не становится больше. Сколиоз с большей вероятностью ухудшится, пока ваши кости все еще растут.Поэтому ваш лечащий врач захочет следить за вами по мере вашего роста.

Если ваши медицинские работники считают, что ваша кривая может ухудшиться или вызвать проблемы, они, вероятно, захотят, чтобы вы носили спинной корсет до тех пор, пока вы не закончите рост. Скоба не устраняет существующую кривую, но может предотвратить ее ухудшение.

Людям с тяжелым сколиозом может потребоваться операция.

Быстрого лечения сколиоза не существует. Ношение корсета или восстановление после операции требует времени.Для некоторых людей это может быть непросто. Если вы хотите, ваша группа по уходу может связать вас с другими людьми, которые прошли через то же самое, или помочь вам найти группы поддержки.

Подтяжки спины

Есть несколько различных типов подтяжек. Если вам нужен ортез, специалист-ортопед определит, сколько часов вы будете носить его каждый день и ночь.

Ортез действует как удерживающее устройство, предотвращающее ухудшение кривой. Ортез не сделает ваш позвоночник прямым.Но если он хорошо выполняет свою работу, ваша кривая не станет больше.

Если вы получаете ортез, ваша медицинская бригада вместе с вами подберет подходящий. Правый бандаж — это тот, который лучше всего подходит для вашего типа кривой, но он также и тот, который вы, скорее всего, будете носить. Так что составьте список вопросов и проблем, которые нужно обсудить с вашей командой по уходу, и сообщите им обо всех действиях, которые вам нравятся.

Правильное ношение корсета может предотвратить необходимость в хирургическом вмешательстве.

Хирургия

Некоторым подросткам с тяжелым сколиозом требуется операция, называемая сращением позвоночника.Во время операции

хирург-ортопед максимально выпрямляет позвоночник и удерживает его на месте стержнями и винтами. Затем хирург вставляет костный трансплантат, чтобы соединить (срастить) некоторые позвонки вместе. Таким образом, кривая не может стать хуже.

Примерно через год кости полностью срастутся. Металлические стержни больше не нужны, но они остаются сзади, потому что не причиняют никакого вреда, а их удаление требует еще одной операции.

Взгляд вперед

По окончании лечения люди со сколиозом могут жить полноценной и активной жизнью.Пока люди получают правильное лечение в детстве или подростковом возрасте, их позвоночник обычно не будет изгибаться после того, как они закончат рост.

Как лечить легкий сколиоз у вашего ребенка

Когда вашему ребенку впервые ставят диагноз подростковый идиопатический сколиоз, часто возникает чувство беспокойства и замешательства. К счастью, большинство родителей поощряются к тому, чтобы узнать, что современные методы лечения намного лучше, чем они были пару десятилетий назад, и что долгосрочные результаты для детей со сколиозом, как правило, превосходны.

Виды сколиоза Сохранить

Идиопатический сколиоз — это тип структурного сколиоза, который часто проявляется в подростковом возрасте.
Читать Типы сколиоза

Еще одна хорошая новость: у подавляющего большинства детей со сколиозом (аномальным искривлением позвоночника вбок) заболевание настолько легкое, что не требует активного лечения. Тем не менее, решить, что делать при легкой форме сколиоза (менее 25 градусов), все же может быть непросто.Большая часть этого процесса принятия решения сводится к размеру кривой сколиоза, количеству роста ребенка и оценке вероятности того, станет ли кривая сколиоза больше.

Оценка остаточного роста

Для пациентов с идиопатическим сколиозом подростков наиболее распространенным методом оценки зрелости скелета является признак Риссера. Этот признак обычно обнаруживается при просмотре того же рентгеновского снимка, который использовался для измерения размера аномального бокового изгиба позвоночника (угол Кобба), за исключением того, что теперь исследуется гребень подвздошной кости (верхний край тазовой кости).Признак Риссера может варьироваться от 0 до 5 стадии, в зависимости от того, сколько кости сформировалось на гребне подвздошной кости.

См. Диагноз сколиоза

Стадия риссера 4 или 5 указывает на то, что костный рост практически отсутствует. Но более низкая стадия Риссера может указывать на сохранение значительного роста скелета, и кривая сколиоза все еще находится под угрозой ухудшения.

См. Угол Кобба и зрелость скелета

Варианты лечения

Для детей, у которых, по оценкам, сохраняется значительный рост, но все еще относительно легкие кривые сколиоза, выбор лечения может быть между следующими двумя:

  • Наблюдение. Каждые 4-6 месяцев у ребенка измеряется кривая сколиоза. Пока не наблюдается быстрого прогрессирования кривой, никакого другого лечения не требуется. Обычно наблюдение рекомендуется при изгибе менее 25 градусов.
  • Распорка. Доступны различные брекеты, но исследования показали, что жесткие (не гибкие) брекеты могут эффективно замедлять или останавливать прогрессирование сколиозных кривых при правильном ношении. 1 Ортез может быть назначен, если искривление достигло 25 градусов или было замечено, что в течение 6 месяцев оно увеличилось более чем на 5 градусов.

См. Лечение сколиоза

Эти рекомендации по лечению могут отличаться в зависимости от разных клиник и медицинских заключений. Например, если кривая у подростка увеличилась с 14 до 20 градусов, некоторые врачи могут начать фиксировать, а другие могут продолжить наблюдение.

См. Руководство по измерению и лечению углов Кобба

Ортез при сколиозе

Легче сказать, чем сделать успешное лечение сколиоза у подростков легкой степени тяжести.Чаще всего рекомендуется носить жесткий корсет постоянно, что считается 16 и более часов в день. По общему признанию, ношение корсета неудобно и может вызывать дискомфорт, особенно вначале. Это может затруднить выбор одежды, и, если корсет заметен под одеждой или во время переодевания в раздевалке, другие дети, скорее всего, будут задавать вопросы или дразнить. По всем этим причинам многие подростки либо отказываются носить корсет, либо просто не носят его так часто, как рекомендовано.

Посмотрите, когда подросток со сколиозом не будет носить скобу для спины

Родители могут сыграть большую роль в том, чтобы помочь своим детям носить корсет в соответствии с указаниями. Выслушайте то, что беспокоит вашего ребенка, и вместе с врачом разработайте реалистичную стратегию ежедневного ношения корсета. Например, посмотрите, можно ли снять скобу для определенных занятий, которые важны для вашего ребенка, таких как танцевальный класс или спортивная команда. Кроме того, некоторые дети могут быть кандидатами на ночной корсет, который нужно носить только во время сна.

См. Типы скоб для сколиоза

Детям, которым прописан бандаж при идиопатическом сколиозе, его обычно носят до тех пор, пока не останется значительного роста скелета.

См. Общеукрепляющее лечение идиопатического сколиоза

Подробнее:

Подростковый идиопатический сколиоз и эмоциональное здоровье

Симптомы сколиоза

Список литературы

  • 1. Вайнштейн С.Л., Долан Л.А., Райт Дж. Г., Доббс МБ.Эффекты фиксации у подростков с идиопатическим сколиозом. N Engl J Med. 2013; 369: 1512-1521.

Идиопатический сколиоз у подростков | Общество исследования сколиоза

Сколиоз у пациентов в возрасте от 10 до 18 лет называется подростковым сколиозом и может быть вызван многими причинами. Безусловно, наиболее распространенный тип сколиоза в подростковом периоде — это тот, причина которого неизвестна, и называется идиопатическим или подростковым идиопатическим сколиозом (AIS). Несмотря на то, что в этой области продолжаются серьезные исследования, в том числе генетическая основа для AIS, на сегодняшний день нет никаких идентифицируемых причин этого состояния.Несмотря на это, в настоящее время у нас есть точные методы определения риска прогрессирования искривления сколиоза и хорошие методы лечения.

Причины

В настоящее время прилагаются значительные усилия для определения причины АИС, но на сегодняшний день нет общепринятых причин для этого конкретного типа сколиоза. Подавляющее большинство пациентов в остальном здоровы и не имеют истории болезни. Существует множество теорий о причине AIS, включая гормональный дисбаланс, асимметричный рост и мышечный дисбаланс.Примерно 30% пациентов с AIS имеют в семейном анамнезе сколиоз, и поэтому, по-видимому, существует генетическая связь. Многие члены Общества исследования сколиоза работают над выявлением генов, вызывающих АИС, и эти знания продолжают быстро расширяться. Скорее всего, будет много генов, связанных со сколиозом, и каждый из них может быть полезен при обнаружении сколиоза и определении риска прогрессирования искривления.

Симптомы

Идиопатический сколиоз у подростков обычно не вызывает боли или неврологических симптомов.Изгиб позвоночника не оказывает давления на органы, включая легкие или сердце, и такие симптомы, как одышка, не наблюдаются при использовании AIS. Когда сколиоз начинается в подростковом возрасте, у пациентов могут возникать боли в спине, как правило, в области поясницы. Хотя это часто связано со сколиозом, обычно считается, что искривление не вызывает боли. Боль в пояснице в целом не редкость. Многие подростки испытывают боль в спине из-за участия в большом количестве занятий без хорошей силы живота и спины, а также гибкости подколенных сухожилий.

Идиопатический сколиоз у подростков обычно не вызывает боли или неврологических проблем. Если возникают эти симптомы, может потребоваться дальнейшая оценка и тестирование, включая МРТ, компьютерную томографию или сканирование костей.

Физические данные

Есть много видимых симптомов, связанных с идиопатическим сколиозом у подростков. В зависимости от формы кривой и размера или величины кривой сколиоз может быть едва заметен или иметь значительные видимые симптомы.Одна из наиболее распространенных — асимметрия высоты плеча, при которой одно плечо кажется выше другого (см. Рис. 1). Смещение тела вправо или влево может произойти, особенно когда имеется единственный изгиб в грудном (грудная часть) или поясничном (нижняя часть спины) позвоночнике без второго изгиба, помогающего уравновесить пациента. Это часто наблюдается как некоторая асимметрия талии, при которой одно бедро кажется выше другого, что может привести к тому, что одна нога окажется выше другой (см. Рис. 2).Выступ на спине или реберный горб, вторичный по отношению к ротационному аспекту сколиоза, является наиболее заметным признаком сколиоза (см. Рисунок 3).

Пациенты с АИС обычно выглядят нормально при осмотре сбоку. В общем, нет никаких неврологических аномалий, таких как слабость или изменение чувствительности пациентов в верхних или нижних конечностях (см. Рисунок 4).


Рис. 1. Одно плечо кажется выше другого.
Рисунок 2: Асимметрия линии талии и смещение тела вправо
Рисунок 3: выступ на спине
Рисунок 4: Нормальный внешний вид при взгляде сбоку

Визуальные исследования

Типичные рентгенографические изображения, которые получают для определения сколиоза, включают стоячий рентгеновский снимок всего позвоночника, смотрящий как сзади (рентгенограмма PA), так и сбоку (боковая рентгенограмма) (см. Рисунок 1).Эти рентгенограммы часто делаются со свинцовыми экранами, чтобы защитить пациента и при этом обеспечить четкий обзор позвоночника. Ваш врач сможет измерить рентгенограммы, чтобы определить величину ваших кривых, которая измеряется в градусах с использованием метода Кобба (см. Рисунок 2). У прямого позвоночника изгиб 0º, любой изгиб более 10º считается сколиозом. Искривление между 0 ° и 10 ° не является истинным сколиозом. То, как пациент стоит во время рентгеновского снимка, или многие другие факторы могут вызвать небольшое искривление.Боковая рентгенограмма используется для определения грудного кифоза (или появления круглой спины) и степени поясничного лордоза (раскачивания).


Рисунок 1: Боковая рентгенограмма.
Рисунок 2: Величина кривых, измеренная в градусах с использованием метода Кобба.

Дальнейшие рентгенограммы могут быть выполнены для определения гибкости кривизны (насколько она выпрямляется). Эти гибкие рентгенограммы можно сделать несколькими способами. Рентген можно сделать, когда пациент лежит на столе и наклоняется вправо, а затем влево (см. Рисунок 3).Снимки тракции снимаются, когда пациента вытягивают за руки и ноги, чтобы вытянуть позвоночник. Рентгенограмма изгиба точки опоры делается с мягким валиком, помещенным на вершине кривой, чтобы улучшить коррекцию кривой. Эти рентгенограммы чаще всего используются при планировании хирургического лечения.

Когда начинается лечение корсетом, рентгенограммы обычно выполняются с наложенным корсетом, чтобы убедиться, что корсет эффективен для достижения некоторой коррекции кривой (ов) (см. Рисунок 4).Когда для коррекции используются корсеты, для определения прогресса часто используются рентгеновские снимки. Эти рентгеновские снимки можно делать либо в корсете, либо вне корсета, в зависимости от предпочтения врача.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника обычно не проводится пациентам с АИС. МРТ специально используется для обзора других вещей, помимо костей позвоночника, например, для просмотра спинного мозга, чтобы убедиться в отсутствии аномалий. МРТ обычно назначают, если ваш врач обнаруживает незначительные неврологические отклонения при физикальном обследовании, если имеется значительная боль, связанная со сколиозом, или если рентгенограммы демонстрируют «атипичный» вид кривой.Вероятность того, что на МРТ будет что-то ненормальное, очень мала, но при обнаружении аномалий потребуется дополнительное обследование у нейрохирурга.


Рисунок 3: Можно сделать рентгеновский снимок, на котором пациент лежит на столе и наклоняется вправо, а затем влево, чтобы оценить гибкость позвоночника.
Рисунок 4: Рентгенограммы, выполненные без (слева) и с фиксатором (справа).

Лечение

Лечение идиопатического сколиоза у подростков подразделяется на три основные категории (наблюдение, фиксация и хирургическое вмешательство) и основано на риске прогрессирования искривления.В общем, кривые AIS развиваются двумя путями: 1. в период быстрого роста пациента и 2. во взрослом возрасте, если кривые относительно большие.

Поскольку при быстром росте сколиоз увеличивается, потенциал роста оценивается с учетом возраста пациентки, статуса женщины, наступившей во время первой менструации, а также рентгенологических параметров. Как правило, девочки растут до 14 лет, а мальчики — до 16 лет. Девочки растут очень быстро до первой менструации, а затем их рост обычно замедляется, но они продолжают расти от 18 месяцев до 2 лет после первой менструации.Для определения роста также используются рентгенограммы позвоночника и таза. Система оценки Риссера (рис. 1) часто используется для определения зрелости скелета ребенка (оставшийся рост) в области таза, которая коррелирует с тем, сколько еще вырастает позвоночник. Система оценок Риссера оценивает зрелость скелета ребенка по шкале от 0 до 5. Пациенты с Риссером 0 и 1 быстро растут, в то время как пациенты 4 и 5 лет перестали расти. Обычно пациенты, проходящие лечение в клинике сколиоза, измеряют свой рост при каждом посещении, чтобы определить потенциал роста.Рентген также может быть выполнен с руки пациента. Этот рентгеновский снимок позволяет исследовать пластинки роста (эпифизы) костей пальцев и кистей рук, чтобы оценить зрелость скелета ребенка и его потенциал для дальнейшего роста.

Большие кривые также с большей вероятностью будут прогрессировать или ухудшаться. Кривые больше 45 ° у пациентов, которые растут, или кривые больше 50 ° у пациентов, которые закончили рост, со временем будут медленно прогрессировать. Это общее правило, и существуют исключения, основанные на множестве факторов, которые определит ваш врач.


Рисунок 1: Окостенение апофиза подвздошной кости создает признак Risser
. (Рентген любезно предоставлен доктором медицины Джоном Т. Киллианом)

Наблюдение

Наблюдение обычно проводится для пациентов с изгибами менее 25 °, которые все еще растут, или для изгибов менее 50 °, если рост завершился.

Альтернативное лечение

Альтернативные методы лечения для предотвращения прогрессирования искривления или предотвращения дальнейшего прогрессирования искривления, такие как хиропрактика, физиотерапия, йога и т. Д.не продемонстрировали никакой научной ценности в лечении сколиоза. Тем не менее, эти и другие методы могут быть использованы, если они приносят физическую пользу пациенту, такие как укрепление кора, облегчение симптомов и т. Д. Их, однако, не следует использовать для формального лечения искривления в надежде улучшить сколиоз.

Распорка

Подтяжка предназначена для пациентов с изгибами от 25 ° до 40 ° во время фазы роста. Цель скобы — предотвратить увеличение кривой.Это достигается путем корректировки кривой, когда пациент находится в корсете, чтобы кривая не прогрессировала со временем. После того, как скоба будет снята, лучшее, на что можно надеяться, — это не иметь прогрессии кривой и оставаться на величине кривой, присутствующей при установке скобки. Например, девочке 11 лет, которая является Risser 0 с изгибом 30º, будет прописан бандаж, и она будет носить бандаж до тех пор, пока рост позвоночника не прекратится (Risser 4 или 5, через два года после менструальный период).Для этого конкретного пациента лучшее, на что он / она может надеяться, — это предотвратить прогрессирование и завершить лечение 30-градусным изгибом. Даже если несмотря на ношение корсета происходит небольшое прогрессирование искривления, хирургическое лечение не требуется, если в конце роста искривление остается ниже 45 градусов. Доступно несколько типов подтяжек, но все они работают одинаково. Все подтяжки надеваются под одежду и не видны окружающим.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение используется для пациентов, у которых изгибы больше 45 °, но все еще растут, или более 50 °, когда рост остановился.Хирургическое лечение преследует две цели: во-первых, предотвратить прогрессирование искривления и, во-вторых, добиться некоторой коррекции искривления. В хирургическом лечении сегодня используются металлические имплантаты, которые прикрепляются к позвоночнику, а затем соединяются с помощью одного или двух стержней. Имплантаты используются для коррекции позвоночника и удержания позвоночника в исправленном положении до тех пор, пока оперированные сегменты позвоночника не срастутся в одну кость. Операция может быть выполнена с тыльной стороны позвоночника (задний доступ) (рисунок 2) через прямой разрез по средней линии спины или через переднюю часть позвоночника (передний доступ) (рисунок 3).Хотя у обоих подходов есть преимущества и недостатки, апостериорный доступ чаще всего используется при лечении AIS и может применяться для всех типов кривых. Передний доступ — это вариант, когда лечится одна грудная дуга или одна поясничная дуга. На решение о хирургическом подходе влияет множество факторов, и ваш врач рассмотрит варианты и выберет лучший для вас.

После хирургического лечения не используются внешние корсеты или гипсы.Пребывание в больнице обычно составляет от 5 до 7 дней. Пациент может выполнять обычные повседневные дела и обычно возвращается в школу через 3-4 недели. В зависимости от активности пациента полное участие разрешено в период от 3 до 6 месяцев после операции.


Рисунок 2: Задний доступ.
Рисунок 3: Передний доступ.

Жизнь со сколиозом

В целом AIS не вызывает симптомов и не должен ограничивать пациентов в отношении физических нагрузок.Для пациентов со сколиозом легкой степени тяжести, находящихся под наблюдением врача, все действия могут выполняться без каких-либо ограничений или риска травм. Пациентам, проходящим лечение корсетом, разрешены все физические нагрузки, пока корсет не надет. Для пациентов, которым проводится хирургическое лечение, ваш хирург предоставит вам информацию о том, какие действия разрешены после лечения.

5 фактов о сколиозе, которые должен знать каждый родитель

  • Ранняя диагностика является ключевым фактором.

    Родителям важно убедиться, что их дети получают регулярные осмотры, чтобы можно было диагностировать такие состояния, как сколиоз, и удалось рано. «Если сколиоз можно диагностировать до того, как у ребенка начнется рост, спурт, — говорит Спонселлер, — провайдер может определить план лечения, который предотвращает образование большей кривой во время роста ».

    Общие признаки сколиоза включают неровные плечи или бедра, но это как правило, безболезненное состояние, которое может остаться незамеченным до обычного осмотра. или физический.«Дети в возрасте от 10 до 12 обычно становятся более частным, — отмечает Спонсель, — и родители больше не участвуют в такие действия, как купание или одевание, когда они могут иначе заметил изменение ».

  • Причина большинства случаев сколиоза неизвестна.

    Родители: Это не ваша вина, если вашему ребенку поставили диагноз сколиоз. «Родители часто спрашивают, что они могли сделать, чтобы предотвратить сколиоз», — говорит Спонсель: «Но сколиоз — очень интересное заболевание, потому что есть в настоящее время неизвестна причина или метод профилактики.”

    Родители также часто спрашивают, есть ли плохая осанка или тяжелые рюкзаки. могли вызвать сколиоз у их ребенка. Хотя эти две вещи могут быть связанные с другими заболеваниями позвоночника и спины, они не вызывают сколиоз, говорит Спонселлер.

  • Сколиоз передается в семье.

    «Когда родители слышат, что сколиоз встречается в семьях, они часто говорят:« Но никто в нашей семье оно есть », — говорит Спонселлер. «Но на самом деле вполне вероятно, что кто-то сделал или сделал, и это осталось незамеченным, потому что это был очень легкий случай.” Конечно, бывают и случаи, когда ребенок оказывается первым в семья, чтобы развить состояние.

  • Лишь небольшой процент пациентов со сколиозом требует лечения.

    «Я вижу несколько пациентов, которые автоматически предполагают, что им понадобится лечение их сколиоза, но лишь небольшой процент — около 30 процентов — требуют распорок, и еще меньший процент — около 10 процентов — пациентов действительно нуждаются в операции », — уверяет Спонселлер.

    Если у вашего ребенка диагностирован сколиоз, Sponseller советует не делать этого. напугана.«Сколиоз — заболевание, которое легко поддается лечению, если его диагностировать на ранней стадии». Для детей, которые еще растут, можно использовать внешний бандаж туловища, чтобы предотвратить дальнейшее обострение сколиоза по мере роста ребенка. Даже когда нося корсет, большинство детей живут нормальной жизнью и участвуют в такие же занятия, как и их сверстники.

  • Операция при необходимости дает хорошие результаты.

    Если ваш ребенок окажется среди них, Sponseller — который выполняет 150 операций на позвоночнике в год — сообщает родителям, что, хотя это может быть сложно решение принять от имени вашего ребенка операцию раньше, чем позже лучше.При раннем проведении операция, как правило, проще, поскольку позвоночника необходимо срастить. По его словам, возможно, более важным является то, что вы у ребенка хорошее общее состояние здоровья и поддержка его или ее семья во время выздоровления. Родители также должны работать со школой своего ребенка. чтобы определить план на время, которое ребенок пропустит во время выздоровления — обычно от одного до двух месяцев.

    • Упражнения при сколиозе у подростков

    Подростковый идиопатический сколиоз (ИСС) — это редкая (от 2% до 3% населения в целом) деформация позвоночника, поражающая молодых людей в возрасте от 10 до конца периода роста.Деформация может продолжаться и во взрослой жизни. AIS характеризуется одной или несколькими трехмерными кривыми позвоночника. С этим состоянием обычно связаны инвалидность, косметическая деформация, боль, ограничение активности, проблемы с качеством жизни, проблемы с дыханием и возможность сохранения сколиоза у человека в зрелом возрасте. Причина появления AIS неизвестна.

    Лечение AIS зависит от степени выраженности кривых. Тем не менее, упражнения почти всегда являются частью плана лечения.В более легких случаях упражнения могут быть основным лечением, а в более тяжелых — дополнительным. В Великобритании и США физиотерапия сколиоза состоит в основном из общеукрепляющих упражнений и упражнений на растяжку, а также из протоколов упражнений, с которыми лечащий терапевт знаком. Практикующие в этих географических регионах считают, что физиотерапия сколиоза неэффективна.

    Упражнения для лечения сколиоза (SSE) — это индивидуальные упражнения, направленные на уменьшение деформации.ССП преподают в клиниках, специализирующихся на сколиозе. Упражнения работают за счет изменения мягких тканей, влияющих на позвоночник. Также считается, что SSE работают, изменяя контроль над движением позвоночника. Нет никаких известных побочных эффектов или рисков при использовании SSE.

    Целью этого обзора было оценить эффективность SSE в снижении прогрессирования искривления и отложении или предотвращении инвазивного лечения, такого как хирургическое вмешательство, у подростков с AIS. В обзор были включены два исследования с участием 154 пациентов.Обзор не обнаружил никаких доказательств за или против SSE. Два включенных исследования дали доказательства очень низкого качества, что SSE, добавленные к другим методам лечения, более эффективны, чем электрическая стимуляция, вытяжение и тренировка позы, для предотвращения прогрессирования кривой, и что SSE как отдельное лечение дают почти те же результаты, что и общая физиотерапия.

    Возможные ограничения этого обзора включали небольшое количество исследований, которые соответствовали критериям включения, и высокий риск систематической ошибки, особенно ошибки отбора.В этой области необходимы более рандомизированные контролируемые испытания, а также более глубокое понимание типов SSE, полезных для подростков с AIS.

    Как лечить сколиоз без операции

    Если вашему ребенку был поставлен диагноз сколиоз, у вас, вероятно, есть несколько вопросов. Что такое сколиоз и понадобится ли моему ребенку операция для устранения проблемы?

    Сколиоз — мышечное заболевание, при котором позвоночник аномально изгибается влево или вправо в виде буквы «C» или «S».Это диагностируется с помощью рентгеновского снимка, и любая кривая более 10 градусов считается сколиозом. Примерно 80% случаев сколиоза являются идиопатическими, то есть врачи не знают, что вызвало искривление.

    «Самый распространенный тип сколиоза, известный как подростковый идиопатический сколиоз, проявляется у активных, здоровых подростков и подростков, иногда у мальчиков, но чаще у девочек», — говорит Кристофер Редман, доктор медицины, сертифицированный хирург-ортопед в Детском здравоохранении℠ Институт ортопедии и спортивной медицины Эндрюса.«Сколиоз — это больше, чем просто изгиб позвоночника. Это трехмерная деформация костей спины со скручиванием и вращением позвоночника».

    К счастью, большинству детей со сколиозом не требуется хирургическое вмешательство для исправления этого состояния. Фактически, большинство случаев сколиоза не требуют лечения и просто наблюдаются во время роста. При необходимости есть несколько неоперативных вариантов, которые можно использовать, чтобы предотвратить ухудшение искривления по мере роста детей или, в некоторых случаях, улучшить искривление.

    Как лечить сколиоз

    В качестве первого шага в лечении сколиоза ваш врач должен провести тщательный медицинский осмотр. Вашему ребенку, вероятно, потребуется рентген или другой визуализирующий тест, чтобы помочь врачам оценить состояние позвоночника, определить степень искривления и составить план лечения.

    «Мы сосредотачиваемся на том, как остановить прогрессирование сколиоза. Например, если у ребенка изгиб 15-20 градусов, мы пытаемся остановить его, чтобы он не превратился в изгиб 45-50 градусов», — объясняет доктор .Красный человек. «Соответствующее лечение зависит от величины искривления, местоположения искривления позвоночника и степени зрелости костей ребенка».

    Нехирургические методы лечения сколиоза включают наблюдение, физиотерапию, метод Шрота, фиксацию и наложение гипса Мехта.

    Методы лечения сколиоза

    Наблюдение при сколиозе

    Если у вашего ребенка лишь небольшое искривление позвоночника — менее 20 градусов — немедленного лечения обычно не требуется.В зависимости от размера изгиба ваш врач может регулярно проверять позвоночник ребенка до тех пор, пока ребенок не перестанет расти (примерно в конце периода полового созревания), чтобы убедиться, что изгиб не прогрессирует и не возникают другие проблемы со здоровьем. Если искривление вашего ребенка действительно превышает 20 градусов, ваш врач может порекомендовать дополнительные методы лечения, чтобы предотвратить ухудшение искривления по мере роста.

    Лечебная физкультура при сколиозе

    Если ваш ребенок испытывает боль из-за искривления позвоночника, может помочь традиционная физиотерапия.Физиотерапевты работают над укреплением мышц спины и ног вашего ребенка, повышением гибкости и предотвращением травм. Терапевт может использовать общие техники гибкости, сосредоточиться на сердцевине вашего ребенка или попробовать мануальную терапию, при которой руки терапевта направляют и повторно обучают движения пациента. Хотя физиотерапия не исправляет искривление, она может облегчить дискомфорт вашего ребенка.

    Метод Шрота при сколиозе

    Для детей с определенными типами искривлений позвоночника вы можете рассмотреть специальный вид физиотерапии, называемый методом Шрота.Хотя исследования ограничены, метод Шрота — единственная форма терапии, показанная для улучшения кривизны. С помощью метода Шрота специально обученный терапевт демонстрирует, как выполнять серию дыхательных, растягивающих и укрепляющих упражнений в пяти различных положениях:

    • Лежа на спине
    • Лежа на бок
    • На четвереньках
    • Сидя
    • Постоянный

    Упражнения Шрота адаптированы к потребностям каждого ребенка.Например, у ребенка могут быть выступы ребер и более плоские участки по всей спине, потому что сколиоз вызвал вращение позвоночника и ребер. С помощью упражнений Шрота можно решить эти проблемы, укрепив мышцы, поддерживающие осанку ребенка, и улучшив выравнивание.

    Преимущества метода Шрота при сколиозе включают:

    • Повышенная мобильность
    • Снижение боли
    • Более прочное ядро ​​и зад
    • Коррекция позвоночника — улучшение осанки
    • Предотвращение ухудшения кривой
    • Улучшение функции сердца и легких

    Метод Шрота особенно эффективен, когда ваш ребенок еще растет.Его также можно использовать в сочетании с фиксацией или хирургическим вмешательством. Терапия Шрота требует от пациента значительных временных затрат и участия и может не подходить для всех пациентов. Ваш врач поможет определить, возможно ли это лечение.

    Коррекция сколиоза

    Если изгиб позвоночника вашего ребенка превышает 20 градусов, ваш врач может посоветовать изготовить ортез на заказ. Чаще всего это назначают пациентам с искривлением более 25-30 градусов, при этом сохраняется значительный рост скелета.Ортопед сделает скобу, работая в тесном сотрудничестве с вашим врачом, чтобы обеспечить правильную посадку и комфорт. Целью фиксации является не исправление искривления, а предотвращение ухудшения искривления позвоночника по мере роста пациента.

    Чтобы быть эффективным, ребенок обычно должен носить бандаж как минимум 18 часов в день. Не всем подходят корсеты — это зависит от типа сколиоза и степени искривления позвоночника у вашего ребенка. Ваш врач объяснит лучший вариант для вашего ребенка.

    Повязка Мехта при сколиозе

    Младенцам и детям ясельного возраста, у которых диагностировано сильное искривление (называемое инфантильным или ранним сколиозом), ваш врач может предложить лечение, называемое гипсовой повязкой Мехта. При гипсовой повязке врач накладывает повязку на спину и грудь ребенка с использованием специальной техники, разработанной для исправления деформации позвоночника с течением времени. Обычно это делается под общим наркозом, а повязку меняют каждые 2-3 месяца, пока ребенок растет.Эта процедура может потребовать нескольких смен повязки во время лечения, но потенциально позволяет врачу полностью вылечить искривление без каких-либо разрезов. Некоторым детям в будущем может потребоваться корсет или хирургическое лечение.

    Какая степень сколиоза требует хирургического вмешательства?

    К счастью, в большинстве случаев сколиоз не требует какого-либо лечения, а очень немногие — хирургического вмешательства. Если искривление позвоночника у вашего ребенка прогрессирует более чем на 40-50 градусов, в зависимости от местоположения, или если искривление позвоночника у вашего ребенка быстро увеличивается, ваш врач может порекомендовать операцию.

    Если ваш ребенок завершает рост и его изгиб составляет менее 40-50 градусов, это не должно вызывать серьезных проблем в жизни или значительно ухудшаться. Таким образом, операция обычно не рекомендуется. Если сколиоз вашего ребенка требует хирургического вмешательства, доступно множество передовых хирургических методов, позволяющих исправить искривление в максимально возможной степени и безопасно.

    Подробнее о лечении сколиоза

    Высококвалифицированные педиатрические специалисты в области позвоночника в Центре позвоночника Института Эндрюса детского здоровья используют передовые технологии и методы лечения всех детей с аномалиями позвоночника и сколиозом.Узнайте больше о нашей программе лечения позвоночника и сколиоза.

    Зарегистрироваться

    Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей. Подпишитесь на рассылку новостей здоровья детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.

    Сколиоз у детей и подростков

    Обзор темы

    Что такое сколиоз?

    Сколиоз — это проблема с искривлением позвоночника. У многих людей есть искривления позвоночника.Но у некоторых людей есть шипы, которые образуют большую кривую из стороны в сторону в форме буквы «S» или буквы «C». Если эта кривая сильная, это может вызвать боль и затруднить дыхание.

    Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев сколиоз протекает в легкой форме, и изгибы со временем не сильно увеличиваются.

    Что вызывает сколиоз?

    В большинстве случаев причина сколиоза неизвестна. Сколиоз обычно начинается в подростковом возрасте. Достаточно серьезный сколиоз, требующий лечения, чаще всего встречается у девочек.

    Какие симптомы?

    Сколиоз чаще всего протекает бессимптомно, пока изгиб позвоночника не станет большим. Вы могли заметить эти ранние признаки:

    • У вашего ребенка одно плечо или бедро выглядят выше другого.
    • Голова вашего ребенка не находится по центру тела.
    • У вашего ребенка одна лопатка выступает вперед больше другой.
    • Талия вашего ребенка плоская с одной стороны или ребра выглядят выше с одной стороны, когда ребенок наклоняется вперед в талии.

    Как диагностируется сколиоз?

    Врач проверит, ровны ли спина или ребра вашего ребенка. Если врач обнаружит, что одна сторона выше другой, вашему ребенку может потребоваться рентген, чтобы можно было измерить искривление позвоночника.

    Искривление позвоночника может усиливаться по мере роста вашего ребенка. Многие эксперты считают, что скрининг вашего ребенка на сколиоз важен, чтобы любой искривление позвоночника можно было обнаружить на ранней стадии и внимательно наблюдать.

    Как лечится?

    Легкие формы сколиоза обычно не требуют лечения.Врач будет проверять изгиб позвоночника вашего ребенка каждые 4-6 месяцев. Если искривление ухудшается, вашему ребенку может потребоваться носить бандаж, пока он или она не перестанут расти. В тяжелых случаях или если фиксация не помогает, вашему ребенку может потребоваться операция.

    Сколиоз и его лечение могут быть очень тяжелыми для вашего ребенка. Ношение бандажа может показаться странным. Это также ограничивает активность вашего ребенка. Вашему ребенку нужна ваша поддержка и понимание, чтобы успешно пройти курс лечения.

    Что увеличивает риск сколиоза?

    У вашего ребенка может быть больше шансов заболеть сколиозом, если он был у кого-то из членов вашей семьи и если ваш ребенок — девочка. Шансы вашего ребенка на сколиоз увеличиваются, если:

    • Одна из костей позвоночника вашего ребенка сместилась вперед не на своем месте по сравнению с остальной частью позвоночника.
    • Руки или ноги вашего ребенка отсутствуют или слишком короткие.
    • У вашего ребенка заболевание, поражающее нервы, мышцы или кости.

    Причина

    В большинстве случаев причина сколиоза неизвестна. Это называется идиопатическим сколиозом. Развивается в основном в предподростковом и подростковом возрасте. Часто это происходит в семьях.

    Существует два типа сколиоза: неструктурный и структурный.

    Неструктурный (функциональный) сколиоз

    Неструктурный (функциональный) сколиоз включает искривление позвоночника, которое является обратимым, поскольку вызвано таким заболеванием, как:

    • Боль или мышечный спазм.
    • Разница в длине ног.

    Структурный сколиоз

    Структурный сколиоз — это необратимый искривление позвоночника. Обычно это вызвано неизвестным фактором (идиопатическим), заболеванием или состоянием, например:

    • Заболевания, которые присутствовали при рождении (врожденные), например расщелина позвоночника, при которой позвоночный канал не закрывается должным образом; или расстройство, влияющее на формирование костей. Эти кривые сложнее исправить.Они часто ухудшаются по мере роста ребенка, особенно в подростковом возрасте.
    • Нервные или мышечные расстройства, такие как церебральный паралич, синдром Марфана или мышечная дистрофия.
    • Травмы.
    • Инфекции.
    • Опухоли.

    Симптомы

    У детей и подростков сколиоз обычно не вызывает симптомов и не проявляется до тех пор, пока изгиб позвоночника не станет умеренным или тяжелым.Сначала это может стать заметным для родителей, которые заметят, что одежда ребенка не подходит по размеру или что кайма свисает неровно. Позвоночник ребенка может выглядеть искривленным, а ребра торчат наружу.

    У ребенка со сколиозом:

    • Одно плечо может казаться выше другого.
    • Одно бедро может казаться выше другого.
    • Голова ребенка не находится по центру над его или ее телом.
    • Одна лопатка может выступать больше другой.
    • Ребра с одной стороны выше, когда ребенок наклоняется вперед от талии.
    • Талия может быть плоской с одной стороны.

    В большинстве случаев сколиоз не вызывает боли у детей или подростков. Когда при сколиозе присутствует боль в спине, это может быть связано с тем, что искривление позвоночника вызывает напряжение и давление на позвоночные диски, нервы, мышцы, связки или фасеточные суставы. Обычно это вызвано не самой кривой. Боль у подростка со сколиозом может быть признаком другой проблемы, например, опухоли кости или позвоночника.Если у вашего ребенка боли при сколиозе, очень важно, чтобы он или она обратились к врачу, чтобы выяснить, что вызывает боль.

    Некоторые другие состояния, например кифоз, вызывают симптомы, похожие на сколиоз.

    Что происходит

    Идиопатический сколиоз, самый распространенный тип, не имеет известной причины. У детей, страдающих этим типом сколиоза, симптомы обычно появляются в подростковом возрасте. В большинстве случаев сколиоз протекает в легкой форме, с небольшими изгибами позвоночника, которые не ухудшаются.Маленькие изгибы обычно не вызывают боли или других проблем. Обычно врач осматривает ребенка каждые 4-6 месяцев, чтобы следить за изменениями.

    При умеренном или тяжелом сколиозе искривление продолжает ухудшаться. В периоды роста, например, во время скачка роста в подростковом возрасте, кривые могут ухудшаться. Изгибы от легкой до умеренной часто перестают развиваться, когда перестает расти скелет. Более крупные изгибы могут ухудшиться в зрелом возрасте, если их не лечить.

    Факторы, которые могут указывать на возможное увеличение искривления позвоночника, включают:

    • Возраст ребенка и стадия развития или зрелости его или ее скелета при диагностировании сколиоза.Чем менее зрел скелет, когда начинается сколиоз, тем больше вероятность его усугубления. Возраст скелета, определяемый знаком Риссера, также используется для определения риска ухудшения кривой.
    • Размер кривой. Чем больше кривая, тем больше риск ее ухудшения.
    • Расположение и форма кривой. Изгибы в верхней части спины с большей вероятностью станут хуже, чем изгибы в нижней части спины.

    Девочки чаще, чем мальчики, имеют более крупные изгибы и более тяжелый сколиоз.

    По мере усугубления сколиоза кости позвоночника смещаются к внутренней части дуги. Если это происходит в верхней части позвоночника, ребра могут сбиваться вместе с одной стороны и расходиться с другой. Изгиб может сблизить кости позвоночника. Кости позвоночника на внешнем крае изгиба также могут утолщаться.

    Несмотря на то, что это редкость, дети могут родиться со сколиозом (врожденным) или развить его в течение первых 3 лет их жизни (детский сколиоз).Сколиоз, присутствующий при рождении или развивающийся у младенцев, в долгосрочной перспективе может быть хуже, чем сколиоз, который развивается в более позднем возрасте. Это связано с тем, что чем больше должен расти скелет, тем хуже может быть кривая. Но в некоторых случаях врожденные кривые не ухудшаются. И некоторые изгибы, которые присутствуют в младенчестве, проходят сами по себе без лечения.

    Что увеличивает ваш риск

    Факторы, повышающие риск сколиоза, включают:

    • Семейная история.Известно, что сколиоз передается по наследству.
    • Женщина. Девочки чаще, чем мальчики, имеют значительную кривую, требующую лечения.

    Сколиоз чаще встречается у людей, у которых:

    • Позвоночник, выдвинутый вперед (смещение вперед), обычно в нижней части спины (спондилолистез).
    • Отсутствие или ненормально короткие руки или ноги.
    • Другие нарушения, связанные с развитием тканей в утробе матери.

    Когда вам следует позвонить своему врачу?

    Позвоните своему врачу, чтобы обследовать ребенка на сколиоз, если:

    • Вы видите искривление позвоночника вашего ребенка.
    • Вы замечаете, что осанка вашего ребенка выглядит необычно. Примеры: выступающие ребра, одно плечо выше другого, одно бедро выше другого и неровная линия талии.
    • Вы замечаете, что одежда вашего ребенка не подходит по размеру или его или ее край свисает неравномерно.
    • Программа школьного скрининга рекомендует вашему ребенку обратиться к врачу.

    Бдительное ожидание

    Если вы подозреваете, что у вашего ребенка искривление позвоночника, попросите медицинского работника осмотреть его. Раннее обнаружение может привести к раннему лечению и предотвратить ухудшение искривления.

    Если результаты школьной программы скрининга показывают, что у вашего ребенка может быть искривление позвоночника, обратитесь к врачу. Большинство кривых, обнаруженных в школьных программах скрининга, являются нормальными вариациями позвоночника или легким сколиозом, и эти кривые обычно требуют только регулярного наблюдения.

    Кого смотреть

    Следующие специалисты в области здравоохранения могут выявлять и контролировать сколиоз:

    К врачу, специализирующемуся на хирургии костей (хирургу-ортопеду), можно обратиться, если у пациента умеренная кривизна или если кривая ухудшается. Хирург-ортопед оценит искривление и может порекомендовать фиксацию или операцию.

    Медицинский работник, который обучает людей со специально разработанными вспомогательными устройствами (ортопед), может изготовить и установить индивидуальный ортез.

    Экзамены и тесты

    Обследование на сколиоз обычно начинается с анамнеза и физического осмотра. Сюда входит тест на наклон вперед, простой тест, в котором ребенок наклоняется вперед в талии, руки свободно свисают и соприкасаются ладонями, а экзаменатор ищет неровности в спине или ребрах ребенка. Сколиометр можно использовать для измерения и оценки поворота искривления позвоночника.

    Если результаты анамнеза и физикального обследования показывают значительный искривление позвоночника, может быть сделан рентгеновский снимок позвоночника для более точного измерения искривления позвоночника.

    Возраст скелета, определяемый знаком Райссера, также является полезной мерой для определения риска ухудшения кривой.

    Если кто-то из членов вашей семьи болен сколиозом, ваших детей следует регулярно обследовать.

    Неврологическое обследование может проводиться у детей со сколиозом, чтобы выяснить, есть ли у них определенные расстройства, которые часто связаны со сколиозом, например церебральный паралич или мышечная дистрофия.

    Раннее обнаружение

    Скрининг означает выполнение простого теста, чтобы выяснить, не требуется ли дополнительное тестирование.В некоторых штатах по закону требуется обследование на сколиоз. Но эксперты не согласны с тем, нужно ли проводить скрининг на сколиоз. сноска 1, сноска 2 Скрининг может привести к раннему лечению и может предотвратить ухудшение кривых. Но скрининг может также привести к дополнительному обследованию или лечению детей, которым это не нужно. Некоторые эксперты считают, что детей следует регулярно обследовать на сколиоз на протяжении всего десятилетнего и подросткового возраста. Если вас беспокоит скрининг на сколиоз, поговорите с врачом вашего ребенка.

    Обзор лечения

    Целью лечения сколиоза является предотвращение ухудшения искривления позвоночника и исправление или стабилизация тяжелого искривления позвоночника. К счастью, немногие люди с искривлением позвоночника нуждаются в лечении.

    Тип лечения зависит от причины сколиоза. Сколиоз, вызванный другим заболеванием (неструктурный сколиоз), обычно улучшается при лечении такого состояния, как мышечные спазмы или разница в длине ног.Сколиоз, вызванный заболеванием или неизвестным фактором (структурный сколиоз), с большей вероятностью нуждается в лечении, чем неструктурный сколиоз.

    • Нехирургическое лечение. Это включает в себя либо плановые осмотры, проводимые врачом для проверки прогрессирования искривления, либо использование корсета для предотвращения ухудшения искривления позвоночника. Дети обычно проходят эти осмотры каждые 4-6 месяцев.
    • Хирургическое лечение. Операция обычно может уменьшить искривление и стабилизировать позвоночник, чтобы искривление не ухудшалось.

    Лечение зависит от возраста ребенка, размера кривой и риска прогрессирования. Риск прогрессирования зависит от возраста на момент постановки диагноза, размера искривления (измеренного с помощью рентгеновских снимков позвоночника) и возраста скелета (который можно определить по признаку Риссера).

    • Мягкие изгибы обычно проверяются врачом каждые 4-6 месяцев, пока кости не перестанут расти, чтобы убедиться, что изгибы не ухудшаются.
    • Умеренные кривые, возможно, потребуется закрепить до тех пор, пока кости не перестанут расти, чтобы кривые не ухудшались.
    • Сильные изгибы или усугубляющиеся изгибы средней степени могут потребовать хирургического вмешательства.

    Что думать о

    В большинстве случаев сколиоз протекает в легкой форме и не требует лечения.

    Сроки операции по поводу сколиоза у детей спорны. Спондилодез останавливает рост сросшейся части позвоночника, поэтому некоторые специалисты считают, что операцию следует отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 10 лет, а лучше 12.Но даже после операции остальная часть позвоночника продолжит нормально расти у детей, которые все еще растут.

    Профилактика

    Сколиоз невозможно предотвратить. Лечение направлено на предотвращение ухудшения искривления.

    Домашнее лечение

    Если вашему ребенку или подростку был поставлен диагноз сколиоза легкой степени, важно, чтобы врач проверял позвоночник ребенка каждые 4–6 месяцев, чтобы увидеть, не ухудшается ли искривление.Большинство искривлений позвоночника не развиваются до точки, требующей лечения. Но важно проверить прогрессирование искривления, потому что раннее лечение часто может остановить его.

    Влияние сколиоза на ребенка или подростка

    Лечение сколиоза средней или тяжелой степени может существенно повлиять на жизнь вашего ребенка. Если у вашего ребенка сколиоз, важно, чтобы члены вашей семьи осознавали трудности, связанные со сколиозом и ношением корсета. Клиника по лечению сколиоза, где лечатся другие дети, может создать благоприятную среду для вашего ребенка.

    Лекарства

    Когда при сколиозе присутствует боль в спине, возможно, изгиб позвоночника вызывает напряжение и давление на позвоночные диски, нервы, мышцы, связки или фасеточные суставы. Обычно это вызвано не самой кривой. Некоторые люди могут использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как напроксен или ибупрофен, для лечения боли в спине. Хотя эти лекарства могут временно облегчить симптомы боли в спине, они не излечивают сколиоз или травмы спины. И они не останавливают возврат боли.

    Хирургия

    Хирургия может использоваться для лечения тяжелого сколиоза. Цель операции — улучшить искривление позвоночника. В результате позвоночник не будет идеально прямым, но цель состоит в том, чтобы сбалансировать позвоночник и не допустить ухудшения его изгиба. Хирургия обычно включает стабилизацию позвоночника и предотвращение ухудшения искривления путем постоянного соединения позвонков.

    Перед операцией следует учитывать следующие факторы:

    • Возраст ребенка.
    • Размер, направление и расположение изгиба (ов) позвоночника.
    • Не удалось ли другое лечение, например фиксация.

    Операция может быть рассмотрена, если:

    • У вашего ребенка искривление от средней до тяжелой степени, и искривление ухудшается.
    • Ваш ребенок испытывает боль или проблемы при выполнении повседневных дел.

    Выбор хирургии

    Основной вид хирургии сколиоза заключается в прикреплении стержней к позвоночнику и выполнении спондилодеза.Спондилодез используется для стабилизации и уменьшения размера искривления и предотвращения ухудшения искривления за счет постоянного соединения позвонков в твердую костную массу.

    Иногда используются и другие методы, в том числе инструменты без сращивания, при которых к позвоночнику прикрепляются такие устройства, как металлические стержни, для стабилизации изгиба позвоночника без слияния позвоночника. Это делается только у очень маленьких детей, когда сращение, которое останавливает рост сросшейся части позвоночника, нежелательно.После операции ребенку обычно приходится постоянно носить корсет.

    Что думать о

    Сроки операции по поводу сколиоза у детей спорны. Спондилодез останавливает рост сросшейся части позвоночника. Некоторые эксперты считают, что операцию следует отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 10, а лучше 12 лет. Но даже после операции остальная часть позвоночника будет продолжать нормально расти у детей, которые все еще растут.

    Для хирургического лечения детей и подростков обычно требуется несколько дней пребывания в больнице и ограничение активности около года.

    Другое лечение

    Лечение сколиоза, кроме хирургического, включает наблюдение. У ребенка, который все еще растет, с умеренным искривлением позвоночника могут потребоваться только регулярные осмотры каждые 4-6 месяцев, чтобы увидеть, не ухудшается ли искривление.

    Нет никаких доказательств того, что корректирующие упражнения, электростимуляция или манипуляции с позвоночником являются эффективными методами лечения сколиоза.

    Ношение бандажа

    Исследования показывают, что для детей с умеренными формами изгибы обычно помогают предотвратить ухудшение изгибов по мере роста ребенка.Чем больше ребенок носит бандаж, тем лучше он работает.

    Но ношение бандажа может быть эмоционально тяжелым для детей дошкольного и подросткового возраста, которые не хотят чувствовать себя иначе. Так что поддержка семьи важна. Распространенная причина того, что фиксаторы не работают должным образом, заключается в том, что ребенок не носит их, как предписано, обычно из-за того, что ему стыдно. Ортез также может быть неудобным.

    Вот как могут помочь члены семьи и друзья вашего ребенка:

    • Поощряйте вашего ребенка говорить о том, что ему или ей нужно, чтобы чувствовать себя комфортно во время установки брекетов.Например, фурнитура включает размеры груди. Позвольте вашему ребенку попросить однополого специалиста, если таковой имеется. Это поможет вашему ребенку почувствовать себя более вовлеченным и непринужденным во время лечения.
    • Обращайтесь с ортезом как с инструментом, который помогает вашему ребенку. Постарайтесь сделать это обычным делом в жизни вашего ребенка и вашей семьи.
    • Посоветуйте своему ребенку узнать все, что он может, о сколиозе и о том, как может помочь спина. Эти знания могут помочь вашему ребенку справляться с вопросами или даже дразнить в школе и в других местах.
    • Посоветуйте ребенку поговорить о корсете с друзьями.
    • Слушайте своего ребенка, когда он или она говорит о том, что его беспокоит. Спросите своего ребенка, чем вы и его друзья можете помочь.
    • Покажите своему ребенку, как найти онлайн-форумы, где подростки и подростки рассказывают о своем опыте использования корсета для спины. Эти форумы могут помочь вашему ребенку продолжить обучение. Ваш ребенок может принять участие в онлайн-обсуждениях и получить всевозможные советы, от того, какая одежда лучше всего подойдет, до того, что сказать на свидании.
    • Наблюдайте за настроением вашего ребенка. Если вы думаете, что ваш ребенок может чувствовать себя изолированным или подавленным из-за спинного бандажа, обратитесь за помощью к врачу.

    Список литературы

    Цитаты

    1. Целевая группа превентивных услуг США (2018 г.). Скрининг подросткового идиопатического сколиоза: рекомендации Рабочей группы США по профилактическим услугам. JAMA , 319 (2): 165–172.DOI: 10.1001 / jama.2017.19342. Доступ 2 июля 2018 г.
    2. Греско М.Т. и др. (2016). Раннее выявление идиопатического сколиоза у подростков. Журнал костной и суставной хирургии. Американский том , 98 (16): e67 (1) –e67 (4). DOI: 10.2106 / JBJS.16.00224. Доступ 3 июля 2018 г.

    Консультации по другим работам

    • Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.). Сколиоз. В JF Sarwark, ed., Основы лечения опорно-двигательного аппарата, 4-е изд., Стр. 1164–1169. Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
    • Эриксон MA, Caprio B (2014). Ортопедия. В WW Hay Jr и др., Под ред., «Текущая диагностика и лечение: педиатрия», 22-е изд., Стр. 862–883. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
    • Negrini S, et al. (2015). Подтяжки при идиопатическом сколиозе у подростков (Обзор). Кокрановская база данных систематических обзоров (6). DOI: 10.1002 / 14651858.CD006850.pub3. По состоянию на 10 июля 2015 г.
    • Пол С.М. (2010). Сколиоз и другие деформации позвоночника. В WR Frontera, ed., Физическая медицина и реабилитация ДеЛизы, 5-е изд., Том. 1. С. 883–906. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
    • Rowe DE, et al. (2002 г., обновлено в 2014 г.). Руководство по раскосам SRS. Общество исследования сколиоза. http://www.srs.org/professionals/online-education-and-resources/srs-bracing-manual. По состоянию на 29 января 2016 г.

    Кредиты

    Текущий по состоянию на: 16 ноября 2020 г.

    Автор: Healthwise Staff
    Медицинский обзор:
    Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия
    E.Грегори Томпсон, врач-терапевт
    Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
    Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
    Роберт Б.

    bookmark_borderОтзывы олюдениз 2019: Турция, Олюдениз | Отзывы покупателей

    Posted on by alexxlab

    Фетхие и Олюдениз — отзыв о Oludeniz, Фетхие, Турция

    Простите уж за нескромность, но в жемчужину Фетхие — бухту Олюдениз нужно ехать ДО того, как побывал на карибах, в Тайланде и тем более на Мальдивах)))))))))) Красивый, но вполне себе обычный скучный пляж с мутновато-бирюзовой водой, песком и галькой, вокруг ничего особенного, что могло бы вызвать восторг) Некоторые эмоции вызвала огороженная половина косы с платным входом в самую ее национально-парковую часть, в которую мы не пошли, попросту не ожидая увидеть там чего-то кардинально отличающегося) Ни одной волейбольной площадки, и один душ на весь пляж.

    Два часа — это максимум, чтобы поставить галочку в списке посещенных турецких достопримечательностей и новом для меня Эгейском море) Сверху, с высоты птичьего полета, Олюдениз с его витиеватым ландшафтом, выглядит куда интереснее, чем когда находишься непосредственно на пляже, а потому имхо акватория Чиралы и Каша ничем и не хуже)

    Вернувшись в город, пошли на набережную. Выйдя практически на ее середину, волею судеб повернули направо. Лучше б не делали этого. Представшая глазам картина сразу скомкала представление о казалось бы самой красивой части любого курортного города — прибрежного променада. Заброшенные или работающие через один фонтаны, неухоженный газон и деревья, строительные работы, грязь и мусор у кромки воды и на тротуаре создали впечатление, что сезон в Фетхие еще не начался, или всем на все наплевать.

    Никакой красоты окружающих строений нами обнаружено не было, кроме того, в жилых комплексах, коих здесь не так уж и много, отсутствовали бассейны, а потому, понаблюдав за крабиками и рыбаками, которые чистили там же свой кстати приличный улов, мы побрели изучать другую часть бухты, где расположен яхтенный порт.

    Вот там уже совсем другое дело: множество прогулочных и круизных яхт, спокойные кафешки напротив них, паромы на находящийся в полутора часах от Фетхие греческий остров Родос, аккуратные небольшие отели с претензией на послеяхтенный отдых, многочисленные небольшие конторки на первых этажах домов, стоящих на европейский манер вплотную стена-в-стену друг к другу, предлагающие услуги по аренде и обслуживанию яхт, и английские пабы наполовину улучшили общее впечатление о городе, находящемся в очень красивой морской бухте.

    Но не почувствовал я того эстетического уюта и гармоничной целостности, какой-то души, вложенной человеком, отвечающем за благоустройство, его любви к морскому городу… В котором, кстати, нет даже городского пляжа, ведь до Чалыша надо ехать! Некрашенные скамейки, «лысый» парк, скромная детская площадка, мало молодежи и цепляющих глаз мест… Ну а на мизер тамошних древностей даже и смотреть не захотелось. И в отличие от того же Махмутлара, активной застройки там не ведецца. Как обычно, примерив город на себя, сделал однозначный вывод, что жить бы я здесь не хотел.

    Кстати, неприбрежные поселки Оваджик и Хисарёню по пути из Фетхие в Олюдениз из окна маршрутки произвели впечатление активных и симпатичных тусовочных мест, оккупированных англичанами.

    Oludeniz Resort by Z Hotels 4* (Турция/Эгейский регион/Фетхие/Олюдениз). Отзывы отеля. Рейтинг отелей и гостиниц мира

    Russ оценил сервисы

    4.8 Инфраструктура отеля

    5.0 Безопасность в отеле

    5.0 Благоустройство территории

    4.0 Рестораны и бары

    5.0 Удобная парковка

    4.2 Качество сервисов и обслуживания

    4.0 Анимация

    4.0 Вежливый и внимательный персонал

    5.0 Работа ресепшен

    4.0 Скорость и качество интернет соединения(WiFi)

    4.0 Номера

    4.0 Звукоизоляция в номере

    4.0 Качество мебели, сантехники

    4.0 Кондиционирование номеров

    4.0 Уборка номеров

    3.3 Пляж

    4.0 Инфраструктура пляжа

    — Комфортное число отдыхающих

    3.0 Удобный вход в море

    3.0 Чистота на пляже

    4.2 Подходит для отдыха

    — Деловая поездка

    — Если нужно только переночевать

    — Парой

    — С друзьями

    4.5 Семейный с детьми

    4.0 Спокойный

    — Тусовочный

    3.3 Сервисы для детей

    4.0 Детская анимация

    3.0 Инфраструктура для детей

    3.0 Питание для детей

    4.8 Удобство расположения

    4.5 Где развлечься — ночные клубы, кино, т.д.

    5.0 Кафе, рестораны, магазины

    — По отношению к достопримечательностям

    5.0 По отношению к пляжу

    Отзывы туристов об отдыхе в Олюденизе (Турция) 2019

    Олюдениз – поистине райское местечко для ценителей спокойного размеренного отдыха. Здесь изумительно красивое побережье и сосновые леса сочетается с чистейшим морем и относительно малым количеством туристов. Почему малым? По сравнению с Антальей и другими популярными местами турецкого берега это достаточно дорогой курорт. Среди наших соотечественников он не так известен, поэтому русскую речь вы там услышите нечасто. Это излюбленное место отдыха англичан и немцев.

    Поселок Олюдениз был построен именно для туристов. Местных жителей там мало, в основном присутствует сезонный персонал. Инфраструктура поселка представлена отелями разного класса, ресторанами, барами, небольшими магазинчиками и сувенирными лавками. Общественный транспорт развит не очень хорошо, по поселку приходится перемещаться пешком. Но есть автобус до соседнего города Фетхие.

    Ближайший аэропорт – Даламан.

    Лично мне в Олюденизе понравилось его уникальное расположение и рельеф: горы хорошо защищают залив от ветра внутри образовалась песчаная коса, окружающая мелководную теплую лагуну. Именно эта лагуна, названная Голубой и стала визитной карточкой Олюдениза.

    Что посмотреть:

    Начнем экскурсию с пляжей. Прежде всего, это центральный пляж. Он галечный, с крупным белым камнем, по мере захода в воду превращающимся совсем мелкую гальку, очень чистый. Проход бесплатный. Чуть в стороне, примерно в 1,5 километрах по шоссе на юг есть еще один пляж, совсем небольшой. Он тоже бесплатный и практически безлюдный. Ну и наконец, самое козырное место – это пляж на косе. Он платный, оборудован шезлонгами и зонтиками. Если честно, не совсем понял, чем он лучше остальных. Разве только наличием песка. Это место еще называют Черепаший пляж. Пишут, что раз в год сюда приплывают морские черепахи – логгерхеды и зеленые, чтобы отложить яйца. Так это или нет, сказать не могу, черепах там не видел, да и место кажется слишком людным.

    Лагуна, закрытая от моря косой не слишком живописна (если не смотреть на нее сверху), но с другой стороны это просто находка для тех, кто отдыхает с маленькими детьми. Вода гораздо теплее, чем в море, волн нет, глубина нарастает очень плавно – даже в паре десятков метров от берега примерно по колено. Малышам там раздолье.

    Любителям более активного отдыха настоятельно советую прогулку в город призраков – Кайа-кой. Это бывший греческий город, заброшенный во время

    Идти около 6 км, сначала по шоссе вдоль моря, а потом по хорошей скальной тропе. Тропа одна и она промаркирована, так что точнее не заблудитесь. Выходить лучше с рассветом, чтобы успеть до дневной жары или ближе к вечеру. На закате там, вероятно очень красиво. Мы же попали туда практически к полудню и основательно поджарились.

    Зато в городе призраков, как и полагается, не было ни единой живой души. Только пустующие строения, которые молча и грустно взирают на вас пустыми глазницами окон, да одичавшие инжировые деревья. Инжир, между прочим, оказался вполне съедобным и даже очень вкусным. Место очень внушает.

    По соседству с Олюденизом есть долина Бабочек. Она представляет собой довольно узкое и очень живописное ущелье с почти отвесными стенами. Добираться сюда лучше всего на катере из Олюдениза. Бабочек, действительно, много. Помимо этого можно искупаться на небольшом аккуратном пляжике. Экскурсия обычно на полдня. Прекрасное место для фотографов. Особенно хорошие кадры получаются, если вскарабкаться на стену ущелья и снимать сверху.

    В расположенный неподалеку город Фетхие можно добраться на автобусе. Здесь можно посмотреть античный театр II века (правда, во время нашего визита там проходила какая-то стройка, и все было в лесах). Также имеется рыцарский замок XV века. И главная достопримечательность – ликийские гробницы, высеченные прямо в скале.

    Ну и для экстремалов – параплан.

    Хотя, почему именно для эскстремалов? Если вы окажитесь в Олюденизе, у вас практически нет шансов устоять перед настойчивыми турками, которые на каждом углу расписывают все прелести таких полетов. Мы, например, не устояли. А позже, вдохновившись нашим примером, полетели и наши старшие товарищи. Расскзываю, как все происходит. Рано утром на джипах вас отвозят практически на вершину горы Бабадаг (что-то около 1900 м). Там оборудована специальная площадка. Краткий инструктаж, вас сажают в люльку, пристегивают к инструктору, дальше разбег по склону, и вот вы уже парите над морем на высоте почти 2 километра. У меня в активе есть один полноценный самостоятельный прыжок с парашютом с 1200 м, так вот по сравнению с ним на параплане не страшно. Совсем. Даже когда инструктор предлагает покрутиться и покачаться в воздухе. Можно расслабиться и насладиться каждой минутой полета. Вид изумительный. Все удовольствие длится минут сорок. По словам турок, они могут часами летать, ловя восходящие потоки теплого воздуха, а отдельные товарищи даже пересекали таким манером всю Турцию. Посадка происходит на пляже в центре поселка. Однозначно рекомендую.

    Побережье Олюдиниза является частью знаменитой Ликийской тропы. Эта древняя пешеходная тропа, проложенная по скалистым участкам берега, является одним из самых популярных треккинговых маршрутов. В планах есть пройти по ней с дочкой, когда подрастет.

    Олюдениз — курорт в Турции, где находится, фото и отзывы туристов

    В Турции много пляжей, озёр и источников, но Олюдениз предлагает совершенно другой отдых. Здесь можно узнать истинное значение морской бирюзы, насладиться спокойствием нетронутой природы и погреться под ярким солнцем на прекрасных пляжах. Поскольку Олюдениз — это лагуна, вода в этом курортном месте невероятно спокойная, о чём говорит и его название, которое переводится на русский язык как «мёртвое море». Кроме того, благодаря грунтовым водам, вода в Олюдениз всё время чистая.

    Информация о курорте

    Олюдениз (Oludeniz) — это курорт на карте Турции, берега которого омываются водами Эгейского и Средиземного морей. Здесь расположено множество песчаных муниципальных пляжей. На краю бухты, где заканчиваются отели, в море уходит широкая песчаная коса, создающая закрытое от ветров и течений место, в котором можно купаться даже зимой.

    Он расположен в двух часах езды от Мармариса и всего в нескольких минутах езды от города Фетхие. Имеет кристально чистую лагуну и красивый фотогеничный серо-белый пляж, который украшает почти каждую туристическую брошюру о Турции. В этом курортном посёлке есть много отелей различного уровня, местные пейзажи впечатляют, а центр города является оживлённым местом для отдыха. Соседний Хисаркой, расположенный на горном плато с видом на Олюдениз, изобилует барами, ночными клубами, магазинами и ресторанами.

    Пляж в Олюдениз предлагает огромное разнообразие видов спорта, таких как полёты на параплане с горы Бабадаг с посадкой на пляже, а также поездки на лодках, регулярно отправляющихся в плавание на целый день для исследования живописной береговой линии.

    Многочисленные тропы, извивающиеся вдоль склонов холмов, открывают захватывающие виды на достопримечательности, в том числе «греческую деревню», которая была эвакуирована во время греко-турецкой войны 1919—1923 годов.

    Климат и погодные условия

    Какое лучшее время года для поездки в Олюдениз? Вот некоторые средние факты о погоде, которые собраны из исторических климатических данных:

    • Горячий сезон — лето в июне, июле, августе и сентябре.
    • Есть сухие периоды в апреле, мае, июне и июле.
    • В среднем, самый тёплый месяц — июль, самый сухой — июнь, а самый холодный и влажный — январь. Его следует избегать, если не хочется провести отпуск под дождём.
    • Средняя температура в октябре составляет 21 °C, достигая максимума 24 °C днём.

    Возможности для шопинга

    В Олюдениз есть несколько сувенирных магазинов, разбросанных вдоль набережной пляжа Бельчекиз, а многие курортные отели и комплексы апартаментов для отпуска могут похвастаться собственными магазинами сувениров и подарков. Но если есть желание совершить настоящий шопинг, нужно ехать в соседний Хисарону или Фетхие. Удачной покупкой здесь станут кожаные и ювелирные изделия, ковры, а также оригинальные солнцезащитные очки и часы.

    В Фетхие, который находится примерно в часе езды от Олюдениз, каждый вторник проходит шумный базар, где отдыхающие могут найти всё — от традиционного турецкого килима и местного мёда до ювелирных и изделий декоративно-прикладного искусства ручной работы. Базар — это зрелище, наполненное звуками торга и запахами крепкого кофе и горячих блюд. Следует быть готовым к любым выгодным сделкам — это обязательная часть покупок на рынке Фетхие.

    Рестораны и кафе

    Никто не останется голодным в Олюдениз, независимо от того, какой у туристов вкус к еде. А если всё-таки удастся исчерпать возможности курорта, всегда можно поехать в Хисарону, расположенный в нескольких километрах от моря, с огромным количеством ресторанов. Из рекомендаций к посещению:

    • Стейк-Хаус Буффало в отеле «Летучий Голландец».
    • Blue Star Pide и Sultan Ahmet — оба ресторана предлагают хорошую турецкую кухню.
    • Belcekiz Beach Club A la Carte подходит для эксклюзивного средиземноморского вечера.

    Ночная жизнь

    Ночная жизнь в Олюдениз является более сдержанной, чем на близлежащих курортах, и больше концентрируется на отдыхе в пляжных барах, чем на танцевальных клубах. Тот, кто хочет веселиться всю ночь напролёт, может совершить короткую поездку в Хисарону или чуть дальше в Фетхие и найти множество развлечений там.

    Среди самых популярных баров на набережной — Buzz Beach Bar, Sugar Shack и Crusoe’s. Большинство местных курортных заведений также предлагает вечерние развлекательные программы для гостей.

    Времяпрепровождение и занятия

    Олюдениз с его потрясающей голубой лагуной известен как самый красивый пляж в Турции и поэтому вода является главной достопримечательностью для отдыхающих. Здесь также доступны разнообразные виды активного отдыха: от парапланеризма над голубой лагуной в одном из самых известных мест в мире до наблюдения за черепахами в Даляне. Не говоря уже о береговой линии с потрясающими пляжами, модными коктейль-барами, восхитительными ресторанами и множеством древних руин для изучения.

    Если нет желания заниматься активными видами деятельности, это тоже не проблема. Можно посидеть у бассейна, потягивая коктейли, или посетить множество ресторанов и баров. Возможности туристов на самом деле безграничны, поскольку при наличии такого количества интересных вещей, которые можно сделать, посмотреть и поесть в Олюдениз, Турция и отзывы о курорте доказывают это. И становится понятно, почему это такое популярное направление.

    Активный отдых

    Олюдениз, когда-то преследовавший контрабандистов и пиратов, теперь является одним из самых горячих мест отдыха в Турции. Пляжи являются главной достопримечательностью и регулярно возглавляют списки лучших в стране. Однако если туристы сумеют оторваться от своего шезлонга, то обнаружат, что в этом курортном посёлке возможности для активной деятельности гораздо шире, чем можно представить.

    Вот лишь немногие виды деятельности, которыми могут заняться отдыхающие:

    • Круиз по острову. Отдыхая на пляже, можно увидеть лодки, пришвартованные повсюду. Они отправляются в однодневные поездки по полуострову каждый день. Как правило, здесь предлагаются групповые туры, но есть также возможность арендовать частную лодку, чтобы совершить увлекательную поездку по островам или посетить Долину бабочек.
    • Прогулка по городу-призраку деревни Каякёй. Это заброшенная древнегреческая деревня, расположенная на юге Фетхие. Её история восходит к 3000 г. до н. э., но, к сожалению, в связи с историческими событиями, была покинута и частично разрушена с 1920-х гг. В 1957 году в деревне Каякёй произошло землетрясение, разрушившее большинство заброшенных зданий, оставив их без окон, дверей и половины стен. Сегодня эта греческая деревня является музеем и историческим памятником и считается одной из крупнейших туристических достопримечательностей Фетхие и окружающих курортов.
    • Плавание и катание на байдарках в Голубой лагуне. Купание в голубой воде и наблюдение за парапланами, взлетающими в небо, — незабываемый опыт. Голубая лагуна расположена в конце пляжа, в национальном парке. Следует выделить для посещения этого места целый день. Здесь можно не только взять напрокат каяк, но и посетить бары и кафе, чтобы освежиться и перекусить.
    • Парусный спорт вокруг 12 островов Гечек. Плавая в кристально чистой воде, можно наблюдать за жизнью рыб и черепах. Существуют различные лодочные компании и маршруты, которые проведут по 12 островам, при этом большинство из них останавливается в таких популярных районах, как баня Клеопатры, Бедри Рахми и Древняя верфь. Виды островов, усеянных соснами, невероятно синее небо и бирюзовое море сделают поездку незабываемой.
    • Термальные грязевые ванны — Дальян Пелоид. Существует поговорка: «Когда ты в Риме, делай так, как делают римляне». Поездка в Олюдениз не будет полной без посещения термальной грязевой ванны в Дальян. Мало того, что это весело (не только для детей, но и для взрослых), исследования показали, что это действительно полезно и имеет много преимуществ, таких как помощь при артрите и даже бесплодии.
    • Пляж Чалыш (или как он ещё ошибочно называется, Калис) расположен в 5 км вдоль побережья от города Фетхие и оживает в течение летнего сезона, обеспечивая идеально спокойный отдых. Набережная протяжённостью 2 км вдоль пляжа выложена ресторанами и барами на любой вкус. Вход на пляж бесплатный, как и использование лежаков.

    Тандемный парапланеризм

    Олюдениз часто называют одним из лучших мест в мире для парапланеризма. Гора Бабадаг обеспечивает идеальную стартовую площадку, а совершить посадку можно на белые пески пляжа.

    Это один из самых популярных видов деятельности в регионе и известная горячая точка с парапланами, являющаяся одной из самых высоких коммерческих точек взлёта в мире на высоте около 2000 метров. Сам подъём на гору уже становится целым приключением. Цена за полёт варьируется от 160 до 360 лир.

    Параглайдинг в Олюдениз — это отличное занятие, которым можно осуществить в любое время дня, но особенно захватывающие виды открываются в период восходов и закатов.

    Отели в курортной деревне

    Олюдениз предлагает широкий выбор жилья в курортной деревне, и большинство основных отелей расположено примерно в 5—10 минутах от пляжа или в центре. Но не стоит расстраиваться из-за того, что отель находится немного дальше, так как многие из них находятся в нескольких минутах ходьбы от моря или имеют регулярные автобусы.

    Самыми популярными вблизи пляжа Голубая лагуна в Олюдениз (Турция) отелями являются:

    • S3 Seahorse Beach Club & Hotel. В номерах отеля, расположенных в двухэтажном здании, есть всё необходимое для комфортного проживания. Но главное — это пляж, который находится в одной минуте ходьбы от отеля.
    • Oba Beach Hotel. Имеет собственный пляж и находится в 600 м от Голубой лагуны. К услугам гостей ресторан и доставка еды и напитков в номер. Ликийская тропа проходит в 4,1 км от отеля. Все номера оснащены кофемашиной. В номерах отеля Oba Beach есть собственная ванная комната и бесплатный Wi-Fi. Каждое утро сервируется халяльный завтрак. На территории обустроена детская игровая площадка.
    • Lagoon Boutique Hotel. Отель имеет собственный пляж, бар, ресторан и бесплатную частную парковку и расположен рядом с морским побережьем. Во всех номерах можно пользоваться телевизором с плоским экраном, собственной ванной комнатой и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. На всей территории бутик-отеля Lagoon предоставляется бесплатный Wi-Fi.

    ​​​Роскошное жильё

    Если туристы в поиске роскошного исторического или 5-звёздочного отель, они всегда могут найти свой идеальный вариант в Олюдениз. Самыми популярные из них являются:

    • Montana Pine Resort. Это резорт, предлагающий отдых по системе «Всё включено». Он находится в часе езды от Даламана. В отеле есть 159 номеров, расположенных на 2 этажах, 2 ресторана, 5 баров/лаунджей, 3 бара у бассейна. Он предлагает занятия по фитнесу, мини-гольфу и велосипедные поездки. На территории отеля также есть детская игровая, комната для переговоров. Еда и напитки на территории отеля включены в стоимость номера (могут применяться некоторые ограничения). CROCUS SPA AND WELLNESS предлагает 4 спа-кабинета, а также процедурные зоны на открытом воздухе. Спа-салон оборудован спа-ванной, паровой баней и турецкой баней (хаммамом).
    • Hotel Pine Valley. Отель в Фетхие с 4 звёздами, 3 ресторанами и 2 открытыми бассейнами. Расположен возле пляжа. В нём есть 136 номеров, 3 ресторана, спа с полным спектром услуг, а также бесплатный детский клуб. Средиземное море находится в 1 минуте ходьбы, а пляж Олюдениз — в 4,8 км. Международный аэропорт Даламан — в часе езды. Отель предлагает гостям расслабляющие процедуры в спа-центре. Услуги включают уход за лицом, скрабы для тела и процедуры для тела. Предлагаются различные методы лечения, в том числе ароматерапия.
    • Sentido Lykia Resort & Spa. Это 5-звёздочный отель «Всё включено», рассчитанный только на взрослых. Пляжный курорт со спа, который находится недалеко от пляжа Олюдениз. Курорт предлагает гостям различные процедуры в спа-центре, которые включают в себя шведский и тайский массаж, уход за лицом, маникюр и педикюр. Спа оборудован сауной, парной и турецкой баней.
    • Suncity Hotel & Beach Club. Пляжный курорт с детским клубом, находящийся недалеко от пляжа Олюдениз. В отеле есть 244 номера, частный пляж, 2 ресторана и 2 бара, 1 крытый и 2 открытых бассейна, открытый теннисный корт, спа-услуги. До национального парка Олюдениз можно дойти пешком за 10 минут.
    • Belcekiz Beach Hotel. Этот прибрежный отель находится в окружении сада на Турецкой Ривьере. До Фетхие — всего 14 км. К услугам гостей просторные 5-звёздочные номера с бассейном и видом на горы и сад. Все номера отеля Бельджекиз располагают кондиционером и собственным балконом. Гости могут поиграть в спортивные игры, например, теннис, а в баре — в дартс, или позаниматься в тренажёрном зале. После насыщенного дня можно отдохнуть в хаммаме и освежиться в открытом бассейне или море.

    Олюдениз — популярный средиземноморский туристический город на ликийском побережье Турции. Многие посетители любят путешествовать пешком по изрезанным горам ландшафта, осматривать древние руины и наслаждаться оживлённой ночной жизнью на набережной. Это гораздо больше, чем просто отдых на песке. Планируя отдых на море в Турции, следует добавить в свой список Олюдениз в Фетхие.

    Отзывы туристов

    Отличное место! Красивый пляж, чистая голубая вода! Неподалёку находятся кафе, магазинчики, сувенирные лавки и т. д. Советую для посещения!

    Татьяна, Тюмень, Россия

    Просто прекрасное место. Отличный пляж и чистейшее море. Небольшая галька. Большое количество кафе и всевозможных развлечений, от катания на яхтах до полётов на параглайдинге. Рядом пляж Голубая лагуна, где ещё красивее. Ходит автобус из Фетхие за небольшую плату.

    Roz, Москва, Россия

    Загрузка…

    Олюдениз — самый красивый курорт Турции, где находится, как добраться, чем заняться. Полезная информация.

    Олюдениз — это небольшой посёлок в Турции, расположенный на стыке двух морей — Средиземного и Эгейского. Название курорта Олюдениз переводится как «мертвое море». Олюдениз не широко известен российским туристам, но очень популярен у самих турков, а также у немцев и англичан. В Турции Олюдениз считается одним из лучших курортов, поэтому сюда ездят отдыхать и сами турки на выходные или же всей семьей в отпуск. Также этот курорт очень популярен у европейцев, а русских здесь совсем немного, так как туры в Олюдениз стали продаваться не так давно. Но с каждым годом все больше россиян открывают для себя этот потрясающий живописный курорт и совершенно другую Турцию!

    Цвет моря в Олюденизе имеет ярко выраженный бирюзовый оттенок, так сильно привлекающий туристов. Олюдениз известен своими прекрасными пляжами, здесь же находится по признанию многих один из лучших пляжей Турции — Голубая лагуна. В Олюденизе очень много хвойных деревьев и это очень отличает его от других турецких курортов. Пляжи Олюдениза покрыты светлым песком и галькой, отлично контрастирующими с голубым оттенком воды. Фотографии с пляжей Олюдениза получаются яркими и сочными, словно это и не Турция, а Карибы. Да-да, это именно так! Хотите красивых цветов моря, но не хочется лететь далеко на Карибы? Приезжайте в  Олюдениз! Очень много людей, которые возвращаются сюда снова и снова, ведь в Олюденизе вы сможете отдохнуть на все 100 процентов!  

    С 1 июля 2021 года новые правила для въезда в Турцию для россиян — разрешается въезжать людям,

    • переболевшими коронавирусом в последние полгода (должна быть справка из органов здравоохранения России, ПЦР тест не нужен),
    • вакцинированными любой вакциной (2 прививка должна быть сделана не позднее чем за 2 дня во въезда в Турцию, должен быть сертификат, ПЦР тест не нужен)
    • и всем остальным (нужна справка с отрицательным ПЦР тестом за 72 часа до въезда в страну).

    Олюдениз — где находится и как добраться

    Олюдениз находится на юге Турции и омывается Эгейским морем. Олюдениз расположен на том же побережье, что и известный Мармарис, но они находятся по разные стороны от аэропорта Даламан.

    Чтобы добраться до Олюдениза, вам нужно прилететь в международный аэропорт Даламан, который находится всего лишь в 57 километрах от курорта.

    Более подробно о том, как добраться в Олюдениз, как найти дешёвый перелет и какие вообще есть варианты я подробно описывала в этой статье. Если кратко, то до Даламана можно долететь прямым рейсом или с пересадкой в Стамбуле, далее из аэропорта можно на автобусе доехать до Фетхие — это ещё один более известный курорт, находящийся рядом с Олюденизом, оттуда доехать на местной маршрутке — долмуше до Олюдениза. Или же заказать трансфер в аэропорт или взять такси. 

    Где можно заказать трансфер с аэропорта?

    Мы заказываем на Kiwitaxi.ru

    На сайте можно заказать трансфер онлайн — хороший выбор машин, можно выбрать класс машины: эконом, комфорт, минивен, минибас вместимостью от 4-19 человек. Встречают в аэропорту с табличкой и с комфортом довезут до нужного вам места.

    Где взять автомобиль в аренду в Турции?

    Рекомендую сервис MyRentaCar, у них много машин, всегда все условия прозрачно прописываются на сайте, есть минимальные цены. Мы часто берем машины в аренду именно у них. Более подробно написала здесь.

    Олюдениз — климат. Когда лучше всего сюда ехать?

    Климат в Олюденизе субтропический. Самое лучшее время для отдыха в Олюденизе — с мая по октябрь. С мая здесь устанавливается дневная температура воздуха + 26-30, море ещё прохладное в это время, но купаться уже можно. Летом самое жаркое время в Олюденизе, солнце нещадно палит днем, даже вечером на улице очень жарко, если вы не боитесь такой жары, то можете приехать отдыхать сюда летом. Море летом прогревается до 25-26 градусов и купаться становится очень комфортно.

    В июле — августе в Олюденизе наибольшее количество туристов, в сентябре их становится меньше и наступает так называемый бархатный сезон — море очень тёплое, но и на улице приятно находиться, самые жаркие часы с 13-16. В сентябре считается самое идеальное время для отдыха в Олюденизе — можно и накупаться в очень теплом море, успеть позагорать, и в то же время посмотреть достопримечательности не в самую жаркую погоду. В октябре море чуть прохладнее, чем в сентябре, но днём температура немного спадает и становится очень комфортно ездить на различные экскурсии. В ноябре обычно завершается сезон отдыха в этом прекрасном месте.

    Олюдениз — отели

    В Олюденизе расположено большое количество разнообразных отелей, апартаментов, вилл. Думаю, любой турист сможет найти подходящее для себя соотношение цена — качество. Большинство отелей находится в нижней части Олюдениза — у моря. В Олюденизе есть как небольшие отели с системой питания «завтрак», «завтрак — ужин», а также очень любимые россиянами отели 5 и 4 звезды с системой питания «все включено». Их немного, но выбрать есть из чего.

    Самые популярные отели 5*:

    Хорошие отели 4*:

    Хорошие отели 3*:

    Олюдениз — транспорт

    Олюдениз поделен на 2 части. Верхняя часть гораздо больше, чем нижняя, там расположено больше магазинов, торговых палаток. Нижняя часть Олюдениза находится у моря и это главное ее преимущество. Между верхней и нижней частью вы можете передвигаться на общественном транспорте. Местные маршрутки под названием «долмуши» очень часто, практически каждые 5-10 минут, возят туристов с одной части Олюдениза в другую. Проезд стоит всего 5 лир. Долмуши курсируют с раннего утра и до позднего вечера. Также по этому же направлению ездят и автобусы, поэтому вам не составит никакого труда передвигаться между верхним и нижним Олюденизом.

    Также в Олюденизе вы можете взять в аренду автомобиль или мопед. Это очень популярно среди туристов, которые самостоятельно хотят поездить по отличным дорогам Турции в дальние ее уголки. Более подробно как взять автомобиль в аренду в Турции я писала здесь. Мы брали автомобиль в аренду на 2 дня у MyRentaCar, часто берем именно у них и успели посмотреть много достопримечательностей самостоятельно. Да и в принципе, выехать за границы курорта было очень интересно. Конечно, будь моя воля, я бы взяла машину на все время пребывания в Турции, и поездила бы по побережью, останавливаясь в разных местах, это мой самый любимый формат путешествия. 🙂

    Олюдениз — кухня и местные рестораны и кафе

    В Олюденизе много классных атмосферных кафе, в которых вы сможете очень вкусно поесть. Если у вас отель не со «Все включено», как было, например, у нас, то это отличный повод каждый день ходить есть в разные кафе! У нас в отеле были завтраки и ужины, поэтому каждый день на обед мы ходили в различные кафе. Очень понравились следующие кафе и рестораны — The Pine Hill, Aubergine’s, The Harry’s Restaurant, Jade Terrace Food & Drink. Ужинали мы в ресторане Belcehan Beach Deluxe Cafe Bistro, он входил в стоимость нашего отеля.

    Порции подают очень большие, к концу отдыха мы стали заказывать одно горячее блюда на двоих, нам вполне хватало. Так как если заказывали одно блюдо, то приходилось прямо заставлять себя доедать, настолько большие были порции..

    Олюдениз — чем заняться и что посмотреть

    В Олюденизе каждый сможет найти себе занятие по душе, будь это активный отдых или же спокойное размеренное времяпрепровождение.

    Из активного отдыха самое известное занятие в Олюденизе — это полет на параплане с инструктором с ближайшей горы Бабадаг ( переводится как гора- отец). Да-да, полеты доступны практически всем желающим, и даже детям от 4 лет. Это незабываемое ощущение полёта останется с вами надолго! Вы можете совершить прыжок с высоты 1700 метров и парить в воздухе, словно птичка, около 25 минут. В воздухе над главным пляжем Олюдениза постоянно парят по 30-50 парапланеристов одновременно. Можно купаться в море и с благоговением наблюдать как то один, то второй довольные парапланеристы приземляются на пляж Бельджекиз. Как они в воздухе крутят разные фигуры, это, конечно, только по желанию клиента, или же если парапланерист опытный и летит один. Честно говоря, дух захватывает. Олюдениз- это отличное место, чтобы попробовать полет на параплане. Ведь сюда съезжаются люди со всей Европы, так как именно здесь природа сама создала благоприятные условия для свободного полета с горы Бабадаг. Олюдениз является вторым местом в Европе по прыжкам с парапланом.

    Итак, если вы обители активного отдыха, то на пляже в Голубой лагуне вы сможете взять в аренду сапборд, каяк и самостоятельно обследовать ближайшие острова и пляжи. «Голубая лагуна» является заповедным местом и является главной достопримечательностью Олюдениза. Приехать и отдохнуть в этом замечательном охраняемом месте приезжают турки со всей страны. Впрочем, Голубая лагуна в последнее время имеет довольно противоречивые отзывы. Понравится вам или нет «Голубая лагуна» вы сможете понять лишь тогда, когда сами там побываете.

    Если вы любите треккинг, то спешу вас обрадовать, через Олюдениз в городе Каякей проходит знаменитая Ликийская тропа, вы также можете по карте составить себе маршрут и попробовать пройти определенные ее участки.

    В Олюденизе вы можете взять в аренду транспортное средство, например машину, мопед или квадроцикл и самостоятельно выехать за пределы Олюдениза, например чтобы посетить знаменитые пляжи Турции — Капуташ и Патару, маленький городок в горах — Каш. Все это вы можете также посетить купив экскурсию в одном из турагентств, вас заберут из отеля и провезут по всем пляжам за 1 день. 

    Также вы можете самостоятельно или же в рамках экскурсии отправиться на пляж Долина бабочек — пляж, спрятанный в скалах и имеющий такое название, так как когда то давным давно здесь обитало много разновидностей бабочек, теперь же их там обитает не больше, чем в любом другом месте, но название так и осталось. Возможно, кто-то захочет остаться тут ночевать в маленьких бунгало, чтобы встретить рассвет на безлюдном пляже и ощутить себя наедине с морем. 

    Если вы не хотите далеко ехать, а хочется отдохнуть на другом пляже, то отлично подойдёт пляж Кидрак, до него ехать всего 10 минут. Пляж, находящийся между горами и окружённый соснами. Также вы можете посетить заброшенный город в горах Каякей. Когда то здесь был целый город с 3 церквями, школой — сейчас там остались лишь пустынные здания. Интересно, что же там произошло? 🙂 

    И конечно, основной пляж Олюдениза — Бельджекиз вас также не оставит равнодушным. Если вам не хочется никуда ехать, то вы сможете отлично отдохнуть на этом пляже. Ведь это основной муниципальный пляж Олюдениза и его визитная карточка!

    Олюдениз — отдых с детьми

    Олюдениз отлично подходит для отдыха с детьми любого возраста. Вообще, этот курорт предназначен для семейного отдыха. Шумных ночных дискотек и развлечений здесь не так много, за этим лучше ехать отдыхать в Мармарис. А для отдыха с детьми здесь идеально подходят пляжи (хотя специальная обувь для плавания детям будет необходима из-за гальки), местами волн практически нет, море теплое и заход в море постепенный. Турки очень любят детей и всегда стремятся их развлечь. 🙂

     

    Олюдениз на карте

     

    Читайте другие статьи по стране Турция:

     

     

    Сайты, которые я использую в путешествиях
    • Ищу дешевые авиабилеты на Aviasales
    • Бронирую отели на Booking
    • Выбираю страховку на Cherehapa
    • Заказывю трансфер с аэропорта на Kiwi Taxi
    • Беру автомобиль в аренду в любом городе или аэропорту на MyRentaCar
    • Билеты на автобусы, поезда, паромы в Азии на 12Go.Asia
    • Ищу экскурсии от местных жителей на Tripster
    • Туры по лучшей цене на Travelata и LevelTravel
    • Банковская карта — Tinkoff Black (снятие наличных за границей без комиссии, повышенный кешбэк)
       

    Отель Oludeniz Beach Resort by Z Hotel 4* (Турция (A) Олюдениз), отзывы, цены на размещение, раннее бронирование 2021

    Мы с семьёй отдыхали в этом отеле с 28 мая по 5 июня. Хотелось бы отметить прекрасный сервис в первую очередь команды Интурист и всего отеля, начиная с русско говорящего персонала до обслуживающего персонала. Нам очень понравилось расположение отеля, и всевозможные предлагаемые развлечения. Самое главное нам никогда не было скучно- в любое время можно найти дело по настроению и вкусу. Приветливый персонал помогает разместиться в отеле даже доносит чемоданы в номер. Если вы приехали ночью и проголодались в пути то ресторан работает здесь с 1 до 5 утра и в любом случае вас накормят и разместят в хорошем номере временно или постоянно. Отель состоит из нескольких 2 и 3 этажных зданий с уютными и комфортными номерами. Территория отеля закрыта и никаких посторонних быть не может, хорошо охраняется. Прямой выход к морю, до моря 50 метров. Есть своя территория на пляже с лежаками и зонтиками. Огромный плюс отеля в том, что он расположен под высокой горой и территория засажена обильно растительностью сосны, пальмы, абрикосы. Даже в самый жаркий день +38 на территории отеля Терек и приятная прохлада. Еда заслуживает отдельного внимания и уважения. Очень разнообразная европейская кухня, много холодных закусок, овощи гриль постоянно свежие овощи, сладости более 35 различных видов , из напитков кофе и чай и крепкие напитки как во время приёма пищи так и в любое время до 24 часов. В зоне бассейна работает Снек бар с 12 до 17 часов с подачей салатов, пиццы, гриля, сладостей и мороженого. Для взрослых от 16 лет есть отдельный бассейн со своим баром. Тренажерный зал работает с 7 утра до 22 вечера. Идеальное место для семейного отдыха и семейных пар. Отдыхаем прошел на все 100 процентов, на 5 баллов, на наивысшую оценку. Благодарю компанию Интурист и персонал отеля за комфорт и сервис, безопасность и приветливость. Кроме всего прочего недалеко от отеля расположены множество магазинов с продуктами, сувенирами, украшениями, кожаными изделиями, одежда, обувью… Так что за сувенирами и покупками не придется далеко ехать. Ищите чистое море, качественный сервис, безопасность своих близких, максимальное количество развлечений таких как морские круизы и путешествия, параглайдинг, чистый пляж, живая музыка и ночные вечеринки, то вам именно сюда… Выбирайте Олюдениз Бич Резорт.

    достопримечательности, отели, пляж, фото, видео, туры, отзывы, на карте

    Курорт Олюдениз в Турции это очень компактный поселок, который постепенно поднимается в горы. Здесь сосредоточено небольшое количество апартаментов и гостиниц разной ценовой группы. Кстати, проживание в отелях Олюдениз довольно дорогое, поэтому многие туристы отдают предпочтение отелям в поселках Хисароню и Овачик. Они расположены всего в пяти минутах езды от моря, стоимость проезда 2-3TL на долмуше. В этом случае можно сэкономить на гостинице до 25%.

    В Олюдениз построены отели как демократичной ценовой группы (2-3*), так и современные отели 5*, которые работают по привычной в Турции системе «все включено». Безусловно, можно провести целый день в отеле, благодаря наличию бассейнов, водных горок, анимации и мест для загара. Однако, вне зависимости от отеля, все равно придется ходить пешком до городского пляжа. Для отелей первой линии это 100м, для последующей линии от 300 метров до 2 км. И в этом есть небольшое неудобство!

    Один из популярных отелей, который находится непосредственно у моря в центре Олюдениз, называется Belcekiz Beach Club. Этот шикарный отель работает по системе «все включено». Вы можете просмотреть его описание и фото, узнать стоимость проживания и отзывы туристов на сайте нашего партнера.

    Многие туристы путешествуют в Олюдениз самостоятельно. Перед бронированием отеля в Интернет стоит прочитать реальные отзывы туристов, рассмотреть фотографии отеля и номеров, а также оценить рейтинги. Кстати, пятьдесят процентов бронирований отелей в Олюдениз приходится на вторую и даже третью линию, остальная часть это резервирование апартаментов — вилл или отелей в поселках Хисароню и Овачик. Особым спросом пользуются апартаменты с кухней, полным набором кухонной посуды для самостоятельной готовки, стиральными и посудомоечными машинами.

    Кстати, забронировать номер в отелях Олюдениз в Турции рядом с Фетхие можно прямо на нашем сайте. Мы являемся авторизованным партнером крупнейших отельных агрегаторов: российского hotellook.ru, а также авторитетного международного Booking.com.

    Волшебные выходные в Фетхие и Олюдениз, Турция

    Ни для кого не секрет, что я любитель чистой бирюзовой воды и волн, бьющих о берег (см .: , , , ). И с тех пор, как я впервые увидел фотографии бирюзового побережья Турции на Pinterest, я знал, что посещение этого места было неизбежным. Как только я начал планировать свою грандиозную поездку в Турцию по случаю 35-летия, я сузил область вокруг Фетхие и Олюдениза.

    Средиземноморское побережье Турции хорошо известно многим европейцам, но, вероятно, немного меньше многим американцам. Он великолепен, доступен по цене, с отличной едой, люди милые … в общем, почему вы еще не забронировали билет ?!

    Как добраться до Фетхие

    Летать — это определенно лучший вариант, поскольку расстояния в Турции огромны (хотя есть ночные автобусы или вы можете совершить длительные автомобильные поездки, если хотите). Аэропорт Даламана — ближайший к Фетхие (и Гёджеку, где я плыл). Бодрум и Анталия — два других варианта аэропорта, в зависимости от того, как складывается остальная часть вашего маршрута, или от того, посещаете ли вы другие части побережья.

    Я заранее заказал трансфер из аэропорта в мою гостиницу через мою гостиницу. Если я не ошибаюсь, это было около 50 евро, и машина была супер хорошей. На обратном пути из Гечека в Даламан я только что взял такси. Имейте в виду, они водят машину, как в фильме «Форсаж»

    🙂

    Планируете поездку в Турцию ?? Вот несколько сообщений, которые помогут вам!

    Советы по планированию поездки в Турцию: руководство для новичков

    Как спланировать эпический 7-дневный (или 10-дневный) маршрут по Турции

    Что делать в Стамбуле, если у вас есть только 24 часа (или даже 5 часов)

    Путеводитель по Каппадокии для новичков

    2 дня парусного спорта Великолепное бирюзовое побережье Турции

    Полеты на параплане над знаменитой Голубой лагуной Олюдениза

    20+ турецких блюд, которые вы должны попробовать

    Или изучите все мои сообщения о Турции !!

    Где остановиться в Фетхие

    Одна из замечательных особенностей Турции — это доступность, и вы можете получить супер-хорошее жилье по очень разумной цене.Однако в этой поездке я определенно был настроен на «эпопею». Я остановился в красивом маленьком бутик-отеле под названием Hotel Unique и получил двухместный номер Делюкс с видом на море и джакузи, и это было чуть больше 200 евро за ночь.

    Это одна из их больших и красивых комнат, но я хотел потратиться на свою грандиозную поездку на день рождения. Моя комната была потрясающей — я могла бы здесь жить! Он был большим, открытым и просторным, с двумя отдельными балконами и великолепным видом на воду. Здесь есть красивый бассейн и прекрасный многоуровневый ресторан под открытым небом и бар с видом на него.Персонал отеля был очень любезным, и обслуживание было отличным. Настоятельно рекомендую!

    Прочтите подробный отчет о моем пребывании в отеле Unique… и о том, почему это потрясающе!

    Вам также может понравиться: Как выбрать идеальный отель или арендовать каждый раз

    Что посмотреть и чем заняться в Фетхие

    Когда-то известный как древний город Телмессос, Фетхие был ключевым городом ликийской цивилизации. Он был известен своей школой прорицателей, которую посещали такие люди, как Александр Македонский (завоевавший город в 334 г. до н.э.).Да, ликийцы УДИВИТЕЛЬНЫ … Я не молюсь о том, чтобы отдать им должное, поэтому рекомендую вам прочитать эту краткую статью об их цивилизации и о том, что мы делаем (и не знаем).

    Если вы просто не отдыхаете у бассейна, вам действительно понадобится день или два в самом Фетхие, но вы можете легко провести от 3-4 дней до недели, если вы используете его в качестве базы для изучения большего количества побережья. через однодневные поездки.

    Могила Аминтаса

    Одно из самых крутых занятий на побережье — это поискать различные ликийские скальные гробницы.Вокруг их много, но гробница Аминтаса находится прямо на окраине города в Фетхие, поэтому ее обязательно нужно посетить. Это была неплохая прогулка от моего отеля, минут 20-25, и я смог прогуляться по набережной и по пути увидеть улицу Паспатур. Поход в гору, но виды того стоят!

    Вам также может понравиться: Как спланировать эпический 7-дневный (или 10-дневный) маршрут по Турции

    Могила Аминтаса находится на вершине Фетхие с видом на город.Он был построен на склоне горы в 350 г. до н.э., высечен в скале. Вы можете увидеть их издалека, но стоит всего 5 турецких лир (чуть больше доллара), чтобы войти и подняться прямо к главной гробнице.

    Я очень рекомендую отсюда полюбоваться закатом!

    Вам также могут понравиться: 20+ советов, как выжить (и преуспеть) в долгом перелете

    Здесь особо нечего направлять, поэтому я бы порекомендовал использовать Google Maps или аналогичное картографическое приложение, чтобы добраться туда.Как только вы окажетесь там, рядом с билетной кассой есть кнопка для вызова такси, если вам не хочется идти назад. В итоге я выбрал этот вариант, потому что хотел вернуться, чтобы увидеть закат в моем отеле (я забронировал ранний ужин).

    Наблюдать за закатом

    Закат в Фетхие (и на большей части Бирюзового побережья) — это СОБЫТИЕ, и есть много удивительных мест, где вы можете его увидеть. Балконы в моем отеле были настолько хороши, что я хотел хотя бы провести там свою первую ночь, и я также забронировал столик на ужин в ресторане под открытым небом с видом на бассейн.

    Я мог бы просто сидеть здесь вечно и смотреть, как меняются цвета.

    ТАКЖЕ ВИНО.

    Вам также могут понравиться: Моя любимая дорожная сумка через плечо

    Совершите однодневную поездку в Олюдениз

    Примерно в 20 минутах езды по побережью находится красивый курортный город Олюдениз, известный своей Голубой лагуной, пляжами, парапланеризмом мирового класса, активной ночной жизнью и многим другим.Я хотел получить более прохладный опыт, поэтому остановился в Фетхие, но определенно провел здесь некоторое время.

    Вы можете сесть на местный автобус ( dolmus ) между Фетхие и Олюдениз, взять такси или, если вы заказали парапланеризм или другое мероприятие, они обычно предоставляют транспорт (это то, что я сделал).

    По всей набережной есть рестораны и бары, где можно расслабиться, понаблюдать за заходом парапланов и насладиться великолепной погодой.Я остановился в ресторане Oyster и выпил pide и прекрасный бокал розового вина.

    Одной из причин, по которой я хотел посетить Олюдениз, было полетать на параплане. Он считается одним из лучших мест в мире для парапланеризма, и мне очень хотелось его попробовать. Это был прекрасный и умиротворяющий опыт… не выброс адреналина, а как плавание. Я чувствовал себя птицей, плывущей по ветру, глядя на ярко-синюю береговую линию и ярко-бирюзовую Голубую лагуну внизу. Вы можете прочитать больше о мой опыт полетов на параплане , если вам интересно!

    Вам также могут понравиться: 9 солнцезащитных кремов Клянусь путешествовать

    Еще одна важная причина посетить Олюдениз — это его знаменитые пляжи.

    Он известен своей красивой Голубой лагуной, но я обнаружил, что здесь многолюдно, и в ней было ТОННЫ маленьких детей. Я предполагаю, что семьям нравится этот район, потому что он немного безопаснее и спокойнее, чем обычные океанские пляжи. Чтобы посетить район Голубой лагуны (отдельно от главного пляжа), вы заплатите 7 турецких лир за вход пешком или 25 турецких лир при парковке.

    Я пошел туда, чтобы увидеть это, но (еще находясь в закрытой зоне Голубой лагуны) перешел на сторону океана, и именно там были сделаны эти фотографии.Это не такие удобные галечные пляжи, но с абсолютно идиллической бирюзовой водой, и вы можете наблюдать, как над ними плывут парапланы.

    Вам также могут понравиться: Что лучше для отдыха на пляже в прохладном месте

    Это была моя любимая часть пляжа в целом, хотя я исследовал все вдоль и поперек пляжа Олюдениз. Я наслаждался выпивкой здесь и там, мороженым и большим количеством воды (избегайте обезвоживания!).

    Не спать на восходе солнца в Фетхие

    Ха-ха, видишь, что я там делал ?? Закат вызывает всю шумиху, но и восход солнца тоже великолепен.Мне нравилось вставать рано, пока в основном было темно, варить кофе и делать какую-то работу, наблюдая, как небо меняет цвета. Это было немного круто и ТАК тихо, и это было для меня очень много времени.

    Что пропустить: улица Паспатура

    Эх. Я был взволнован, увидев улицу с зонтиками, но из-за того, что все внутри, было очень дешево и дешево. Мне совсем не понравился этот маленький торговый район. В основном я держался подальше и придерживался прогулки по набережной по воде, хотя я неплохо поужинал в Kukina Caferia вдоль Паспатура (рекомендую!).

    Вам также может понравиться: Единственный чемодан ручной клади, который вам понадобится

    Помимо гробницы Аминтаса, есть много прекрасных мест, откуда открывается прекрасный вид на город и воду. Таксист или ваш отель могут помочь вам найти их, или вы можете просто прогуляться и побродить самостоятельно.

    Было странно трудно найти хорошее кафе рядом со мной (ничего не открывается достаточно рано), но мне удалось поймать эту интересную выпечку в мое последнее утро, прямо возле моего отеля.Клянусь, в нем было арахисовое масло, но, может быть, это была просто пикантная тахини?

    Другие объекты рядом с Фетхие

    Из-за двухдневной прогулки на лодке у меня было очень мало времени в районе Фетхие, поэтому вот еще несколько вещей, которые я хотел бы увидеть и порекомендую, если у вас будет время!

    • Долина бабочек: красивый пляж, до которого можно добраться на лодке или осмотреть сверху во время пешего похода
    • Тлос или Каунос: руин двух разных доминирующих древних ликийских городов, включая акрополь, гробницы и многое другое
    • Kaya Koyu: город-призрак с увлекательной историей (подробнее здесь)

    Совершите однодневную прогулку под парусом (или дольше!)

    Я провел два замечательных дня на лодке из Гечека (примерно в 25 минутах от Фетхие), но независимо от того, сколько у вас времени, я не могу порекомендовать прогулку на лодке! Вы можете совершить однодневные поездки из Гечека или многих других мест на побережье или даже на знаменитые 4-7-дневные прогулки на лодке гулет.

    Узнайте больше о моем морском путешествии по Турции здесь!

    Так я убедил вас посетить Фетхие и Олюдениз ?? Я абсолютно влюбился в Бирюзовое побережье и хотел бы проводить больше времени, исследуя весь прибрежный регион Турции (и, откровенно говоря, только большую часть Турции в целом). Если вы побывали здесь и получили больше советов о других городах, отличных ресторанах и т. Д., Напишите мне в комментариях!

    Другие великолепные приморские города, которые вам понравятся:

    Пин на потом!

    Все, что вам нужно знать о парапланеризме в Олюденизе, Турция | от Aktivido

    Полет над Олюденизом, Турция

    Олюдениз , Турция одно из лучших мест с по проведите свой отпуск, насладитесь теплой погодой, купайтесь на прекрасных пляжах, любуясь природой и , пролетая выше 1800 метров через полеты на параплане 😃.

    Если вы планируете провести отпуск в Турции, вы, вероятно, рассмотрите возможность остановиться или остановиться в Фетхие , где является популярным местом для летнего отдыха . Олюдениз — это небольшой городок в Фетхие, около 25 минут езды на расстоянии (16 километров) от центра Фетхие и имеет прекрасных пляжа 🏖️.

    Когда вы пойдете туда, днем ​​вы увидите множество парапланерных крыльев, летающих над Олюденизом , потому что это одно из самых популярных и известных мест для парапланеризма во всем мире.

    Почему в Олюденизе так популярен парапланеризм?

    Олюдениз так популярен среди парапланеристов, потому что лучшие погодные условия в течение года для полетов на параплане s , потрясающий пейзаж и прямо на месте гора недалеко от пляжа — Бабадаг (2000 метров прямо на берегу моря). Это самый красивый взлет в мире с захватывающим видом, стабильными погодными условиями и удивительной природой Олюдениза .

    С новых объектов и улучшений (хорошо построенная дорога до самого верха, ресторан и бар на взлете, туалеты, подъемники и т. Д.) На горе, большинство посетителей не пропустят это удивительный опыт и закажите полет на параплане .

    Вот 7-минутное видео 📹 от Адама, который летал со своей семьей, и обобщает опыт, начиная с дороги до приземления:

    Полеты на параплане в Олюденизе — ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА КОГДА-ЛИБО !!!

    Безопасен ли парапланеризм?

    Да, если вы смотрели видео выше, вы можете увидеть , что любой может безопасно летать и наслаждаться этим прекрасным опытом в качестве пассажира с высококвалифицированными и опытными пилотами .Во всем мире есть много мест для парапланеризма и тысячи полетов на параплане.

    Однако парапланеризм — это авиационный вид спорта на открытом воздухе. , поэтому каждый вид спорта на открытом воздухе имеет риски, которые можно свести к минимуму с помощью опыта, уровня навыков и постоянного соблюдения правил техники безопасности .

    Парапланеризм также является авиационным видом спорта, поэтому парапланеризм пилоты , которые решают, подходит ли погода для полета, управляют планером и безопасно приземляют его… и т.д., являются основным фактором безопасности.

    Green Peace Hotel-Oludeniz Обновлено 2021 Цена и отзывы

    Сколько стоит проживание в Green Peace Hotel?

    Цены в Green Peace Hotel могут меняться в зависимости от дат, политики отеля и других факторов. Чтобы посмотреть цены, выберите даты, на которые вы хотите остановиться в отеле.

    Какой аэропорт ближе всего к отелю Green Peace Hotel?

    Ближайший аэропорт — аэропорт Даламана. Он находится в 56,1 км от отеля и примерно в 65 минутах езды на такси.

    Какое время заезда и выезда в Green Peace Hotel?

    Время заезда с 14:00, а время выезда до 12:00.

    Предоставляет ли Green Peace Hotel услуги трансфера из аэропорта?

    Да, отель Green Peace предоставляет услуги трансфера из аэропорта.

    Какие удобства и услуги есть в Green Peace Hotel?

    Green Peace Hotel предлагает следующие удобства и услуги: Wi-Fi в специально отведенных местах, трансфер от / до аэропорта, ресторан.

    Есть ли в Green Peace Hotel бассейн?

    Да, в отеле Green Peace Hotel есть бассейн. Тип бассейна: Открытый бассейн.

    Есть ли в отеле Green Peace фитнес-центр?

    Да, в отеле Green Peace есть фитнес-центр.

    Предоставляет ли Green Peace Hotel бесплатный Wi-Fi?

    Да, в отеле предоставляется бесплатный Wi-Fi.

    Есть ли в отеле Green Peace номера для некурящих?

    Подробности смотрите в списке гостиниц.

    Есть ли в Green Peace Hotel ресторан?

    Да, гости могут поесть в: Ресторане.

    Есть ли парковка в отеле Green Peace Hotel?

    Да, у отеля Green Peace есть парковка.

    Есть ли в Green Peace Hotel удобства для детей?

    В отеле Green Peace имеются следующие удобства для детей: Присмотр за детьми.

    Где находится Green Peace Hotel?

    Адрес отеля: Ovacik Mah., 170 Sokak, No: 4. Отель находится в 807 м от центра города.

    Находится ли отель «Грин Пис» недалеко от популярных достопримечательностей?

    Отель Green Peace находится рядом со следующими достопримечательностями: Ликийский путь (примерно 121 м), аквапарк Oludeniz Waterworld (примерно 1.2 км), курорт Олюдениз-паша (примерно 1,3 км).

    Есть ли в Green Peace Hotel горячие источники?

    Нет, в отеле Green Peace нет горячих источников.

    Mese Hotel & Apartments (Олюдениз): 2021 Цены — адрес Обзор

    Сколько стоит проживание в Mese Hotel & Apartments?

    Цены в Mese Hotel & Apartments могут меняться в зависимости от дат, политики отеля и других факторов. Чтобы посмотреть цены, выберите даты, на которые вы хотите остановиться в отеле.

    Какой аэропорт ближе всего к Mese Hotel & Apartments?

    Ближайший аэропорт — аэропорт Даламана. Он находится в 56,2 км от отеля и примерно в 64 минутах езды на такси.

    Какое время заезда и выезда в Mese Hotel & Apartments?

    Расчетный час — с 12:00, расчетный час — до 12:00.

    Предоставляет ли Mese Hotel & Apartments услуги трансфера из аэропорта?

    Да, отель Mese Hotel & Apartments предоставляет услуги трансфера от / до аэропорта.

    Какие удобства и услуги есть в Mese Hotel & Apartments?

    Mese Hotel & Apartments предлагает следующие удобства и услуги: трансфер из аэропорта, ресторан, бар.

    Есть ли в Mese Hotel & Apartments бассейн?

    Да, в отеле Mese Hotel & Apartments есть бассейн. Тип бассейна: Открытый бассейн.

    Есть ли в Mese Hotel & Apartments фитнес-центр?

    Да, в отеле Mese Hotel & Apartments есть фитнес-центр.

    Предоставляет ли Mese Hotel & Apartments бесплатный Wi-Fi?

    Пожалуйста, просмотрите список удобств на странице отеля.

    Есть ли в Mese Hotel & Apartments номера для некурящих?

    Подробности смотрите в списке гостиниц.

    Предлагает ли Mese Hotel & Apartments завтрак?

    Да, Mese Hotel & Apartments предлагает завтрак.

    Есть ли в Mese Hotel & Apartments ресторан?

    Да, гости могут поесть в: Ресторане.

    Есть ли парковка в отеле Mese Hotel & Apartments?

    Да, в отеле и апартаментах Mese есть парковка.

    Есть ли в Mese Hotel & Apartments детские принадлежности?

    Mese Hotel & Apartments имеет следующие удобства для детей: Игрушки для детей.

    Где находится Mese Hotel & Apartments?

    Адрес гостиницы: sokak no: 4, 55. Отель находится в 3,04 км от центра города.

    Находится ли отель Mese Hotel & Apartments поблизости от популярных достопримечательностей?

    Mese Hotel & Apartments находится недалеко от следующих достопримечательностей: Ликийский путь (примерно 265 м), парапланеризм в Фетхие (примерно 3.4 км), полеты на параплане в тандемном тандеме (примерно 4,2 км).

    Есть ли в Mese Hotel & Apartments горячие источники?

    Нет, в отеле и апартаментах Mese нет горячих источников.

    Безопасно ли заниматься парапланеризмом в Турции?

    Начнем с определений, как написано в Википедии; -Параплан — это приключенческий спорт летающих парапланов: легкий, свободно летающий, запускаемый с ног планер без жесткой основной конструкции. В тандемном параплане используются парапланы, предназначенные для перевозки пилота и пассажира.
    Насколько распространен парапланеризм в Турции? В Турции есть тысячи лицензированных парапланов. Олюдениз-Бабадаг (1970 м), расположенный в Фетхие, считается одной из лучших точек прыжков в мире. В дополнение к этому, парапланеризм широко практикуется во многих регионах, таких как Каш, Эрзинджан, Милас, Аланья, Денизли, Аксарай, Мерсин, Эрзурум; ежегодно проводятся национальные и международные чемпионаты.

    Безопасно ли летать на параплане в Турции? Это вполне безопасно, если строго соблюдать правила.«Авиационные законы написаны кровью». Хотя этот дискурс в основном используется для самолетов, то же самое и для парапланеризма. Полет на параплане требует строгого соблюдения правил. При соблюдении правил это очень безопасный вид спорта, но все же случаются несчастные случаи, поскольку человеческая ошибка не может быть полностью устранена. Частота несчастных случаев при парапланеризме со смертельным исходом аналогична уровню дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом, это указывает на то, что парапланеризм является опасным видом спорта. Ежегодно в Олюдениз-Бабадаге выполняются десятки тысяч полетов на тандемных парапланах; Несмотря на все принятые меры предосторожности, происходит несколько инцидентов с человеческими жертвами.
    Навыки, знания и опыт — решающие факторы для безопасного парапланеризма. Навыки важны для парапланеризма, как и для многих видов спорта, но могут быть опасны, когда дело касается уверенности в себе. В частности, для занятий, в которых погода так важна, независимо от того, насколько вы уверены в себе, нельзя заниматься парапланеризмом, если погода не подходит для этого (так что лучше попробовать его, когда солнце светит на ваше лицо без каких-либо ветер). В Олюденизе погода перед всеми рейсами контролируется пилотами и специалистами компании; если возникает ситуация, которая может создать опасность, рейс отменяется.Несмотря на то, что полет в тандеме является коммерческой деятельностью, поскольку пилот в тандеме будет летать с вами, пилот в Олюденизе не дает вам возможности любой ценой рисковать своей жизнью, даже если вы настаивали на том, чтобы лететь в неподходящих погодных условиях.

    Знания и опыт также имеют решающее значение, пилоты-тандемные пилоты в Олюденизе (и во всех других регионах тандемного парапланеризма в Турции) имеют лицензию Турецкой авиационной ассоциации после нескольких месяцев обучения, поэтому их можно рассматривать как достаточные знания и опыт.Перед тем, как отправиться на тандемный параплан, вы можете спросить у своего пилота и опыт полетов (в небе).
    Дети и тяжелые взрослые с определенным весом (обычно 100 кг) не допускаются к парапланеризму в Олюденизе из-за ограничений безопасности. Чтобы обеспечить постоянную безопасность, местные власти периодически публикуют правила парапланеризма в Олюденизе. В рамках этого объема ежедневное количество рейсов пилотов ограничено, а также определены маршруты взлета и полета, которым необходимо следовать на протяжении всего полета.В соответствии с этими мерами количество аварий в этом регионе за последние годы значительно снизилось.
    Когда исследуются проблемы безопасности, первое, на что следует обратить внимание, — это несчастные случаи. При просмотре с этого ракурса можно увидеть новости об авариях и повысить уровень беспокойства. Однако здесь следует рассмотреть вопрос о частоте несчастных случаев в Турции по этому поводу. Сосредоточение внимания на отдельном происшествии иногда похоже на создание страха перед самолетом, отслеживая серию расследований авиакатастроф, и это неправда.Возможность дорожно-транспортного происшествия по пути в Бабадаг имеет статистически более высокий риск, чем несчастный случай при параплане.
    Подводя итог, если вы не боитесь высоты и любите экстремальные виды спорта, парапланеризм — это занятие, которое необходимо испытать в Турции, особенно в Олюденизе. Это так же безопасно, как и автомобильная поездка в Олюдениз, так что попробовать стоит.
    27.04.2019 Обновление
    Говоря о хорошей статистике на протяжении всей статьи, нельзя не упустить печальные события.К сожалению, 2019 год для парапланеризма в Олюденизе, к сожалению, не начался. За несколько недель в Олюденизе произошло 3 несчастных случая со смертельным исходом во время полетов на параплане. 15 апреля пилот и пассажир погибли в результате падения парашюта из-за погодных условий (подробности по ссылке). Хотя шок от этого инцидента еще не преодолен, 27 апреля произошло два несчастных случая. Один параплан-одиночка был мертв, а другой параплан-одиночка был ранен в этих авариях.
    22.07.2019 Обновление
    Несмотря на то, что сезон начался печально из-за вышеперечисленных аварий, он идет без проблем.После апреля аварий с человеческими жертвами не было. .

    bookmark_borderУход за телом после 50 лет в домашних условиях: Домашний и салонный уход за кожей после 50 лет

    Posted on by alexxlab

    Домашний и салонный уход за кожей после 50 лет

    Правильный уход за кожей лица 50 лет – один из главных способов сохранения внешней привлекательности. В этом возрасте окружающие подсознательно начинают воспринимать ухоженных женщин как дам, остальных – как бабушек. Чтобы как можно дольше оставаться в первой категории, придется тратить немало усилий и денежных средств, но они себя окупают. В 50 вполне возможно выглядеть на 30, что с успехом демонстрируют наши и западные звезды.

    Увядание кожи – неизбежное следствие климакса. В этот период кожа становится сухой, даже если раньше была жирной, ее липидный слой истончается, сальные железы вырабатывают все меньше жира, упругость и кровоснабжение ухудшается, в результате появляются глубокиеморщины, увеличиваются «гусиные лапки» в районе век. Мышцы ослабевают, вызывая отвисание кожных покровов в области век, щек и подбородка, носогубные складки становятся более выраженными. На лице и теле появляются старческие пигментные пятна, иногда начинают расти волосы.

    Для ухода за кожей после 50 лет уже недостаточно одних домашних процедур и народных средств, нужна качественная косметика и услуги косметологов.
    Пластика – самый радикальный способ омоложения, но он стоит немалых денег. В большинстве случаев можно обойтись менее дорогостоящими средствами.

    Очищение – важная часть ухода за кожей лица в 50 лет. Используйте для него не мыло и водопроводную воду, а пенку, косметическое молочко, травяные отвары и настои. По утрам тонизируйте кожу при помощи кубиков люда, полученных в результате замораживания отваров мяты, календулы, липы, ромашки. Прекрасным тоником является смесь в равных пропорциях сока огурца и алоэ. Отшелушивание проводите при помощи только мягких скрабов и гоммажей.

    Выбирайте увлажняющий крем, предназначенный для своей возрастной категории. Важно, чтобы он включал:
    — ретинол для замедления старения и усиления процессов регенерации;
    — витамин Е, оказывающий антиоксидантное действие и тормозящий процесс перерождения тканей;
    — витамин С, выполняющий защитную функцию и способствующий уменьшению пигментации;
    — гиалуроновую кислоту для предотвращения потери влаги.

    Ночной крем для ухода за кожей лица за 50 лет должен иметь жирную консистенцию, содержать растительные компоненты, масла, витамины, минеральные соли, биостимуляторы. Будьте осторожны при нанесении косметических средств, не растягивайте кожу, а используйте похлопывающие движения. Не забывайте, что кожа вокруг глаз нуждается в особом креме, поскольку практически не имеет жировой прослойки.

    Натуральные маски – хороший способ поддержать кожу после 50 лет. Делайте их не реже двух раз в неделю, желательно курсами.
    Кашица из тертого огурца не только питает, но и отбеливает кожу. Теплая смесь из размятого отваренного картофеля, молока и яичного желтка успокаивает и увлажняет. Цедра лимона, смешанная со сметаной тонизирует, овсяная мука очищает.
    Практически любой овощ, фрукт или ягода может стать основой маски или ее единственной составляющей. Смягчить действие растительных компонентов можно при помощи сметаны, молока, творога.
    Зимой полезны маски из меда, его смешивают с толокном, размолотой овсяной крупой, желтком и растительным маслом, белой глиной и сметаной.

    Грамотный уход за кожей лица после 50 лет должен включать использование антивозрастной косметики. Дневные и ночные кремы с лифтинг-эффектом, сыворотка для кожи вокруг глаз, плацентарная косметика оказывают прекрасное омолаживающее действие. Их следует применять в соответствии с инструкцией (однократно или небольшим курсом), слишком частое воздействие активных ингредиентов может привести к тому, что кожа перестанет реагировать на них.

    Самомассаж и массаж косметологический лица – эффективный метод ухода за кожей лица за 50 лет. Он способствует уменьшению морщин, увеличению тургора, подтягивает овал, стимулирует клеточный метаболизм, придает свежий вид. Важно делать его по массажным линиям, как бы разглаживая морщины круговыми движениями кончиков пальцев. Начинайте со лба, далее переходите к вискам, щекам, области вокруг рта, подбородку. После процедуры следует нанести крем, соответственно времени суток.

    В уход за кожей лица после 50 лет время от времени необходимо включать салонные процедуры омоложения, покупать специальные антивозрастные программы. Глубокий химический пилинг, лимфодренажный массаж, моделирующие маски, фотоомоложение, мезотерапия и биоревитализация, микротоковая терапия – эти и многие другие способы омоложения предлагают салоны красоты.
    Инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты в этом возрасте помогают плохо, они справляются с морщинами, но не могут убрать излишки обвисшей кожи.

    Увлажняйте кожу не только снаружи, но и изнутри. Для этого нужно выпивать в день 1,5-2 литра обычной воды, сока, компота, минералки без газа. Чай и кофе для этой цели не подходят, поскольку обладают мочегонным эффектом.
    Правильное питание, регулярная физическая нагрузка, частые длительные прогулки, употребление БАДов и витаминных комплексов – необходимые составляющие ухода за кожей лица в 50 лет.
    Красота кожи, как самого большого органа, находится в прямой зависимости от состояния здоровья.

    Все услуги для вашей ежедневной красоты в студии красоты «Бьюти Клаб» смотрите здесь!

    Предварительная консультация косметолога и всех специалистов — БЕСПЛАТНО! ЕЖЕДНЕВНО!

    как сохранить красоту на долгие годы

    Из этой статьи вы узнаете:

    • Основные причины старения кожи
    • Правильный уход за кожей лица после 50
    • Основные этапы ухода за кожей лица после 50 лет
    • Как правильно выбрать крем для лица после 50 лет
    • Народные рецепты для ухода за лицом после 50
    • Массаж и гимнастика для ухода за возрастной кожей после 50
    • Профессиональные методы омоложения лица после 50

    Уход за кожей лица после 50 лет предполагает не только использование кремов и посещение косметолога. Красота в этом возрасте зависит от многих факторов, таких как питание, сон, физическая активность, питьевой режим и пр. К тому же, большую роль играет гормональный фон, поскольку именно в данный момент проявляются первые признаки менопаузы.

    В этой статье мы рассмотрим, какие меры необходимо предпринять, чтобы отсрочить старение и увядание кожи. При регулярном исполнении приведенных рекомендаций вы заметите, что лицо выглядит ухоженным и красивым.

    Основные причины старения кожи

    Несомненно, представительницы женского пола очаровательны и привлекательны в любом возрасте. Но после 50 лет в организме женщины происходят гормональные перестройки, начинается кризис, который носит название «менопауза». Все это негативно сказывается на состоянии кожного покрова.

    Во время климактерического периода наблюдаются следующие изменения:

    • Снижается концентрация в крови главного женского гормона – эстрогена.
    • Кожа становится раздраженной и сухой, появляются морщины.
    • Замедляются процессы регенерации тканей.
    • Уменьшается количество вырабатываемой организмом гиалуроновой кислоты и коллагена.
    • Изменяется уровень pH эпидермиса.
    Запишись к нам на Ресницы
    • Ресницы
    • Маникюр/Педикюр
    • Брови
    • Косметический татуаж

    Сегодня

    Завтра

    Осталось 3 свободных местa

    Климактерический период очень коварен и неприятен, причем как физически, так и морально. Появляющиеся морщины, отеки, темные круги под глазами, неприятное ощущение стянутости лица и его дряблость – все это приносит женщине психологический дискомфорт. Мы знаем, как можно пережить климакс, продолжая радоваться своему отражению в зеркале. И речь идет не о дорогостоящих косметологических процедурах и пластической хирургии. Давайте разберемся в главных методах и способах ухода за кожей, основанных на советах современных косметологов.

    Рекомендуем к прочтению:

    Правильный уход за кожей лица после 50

    Замедлить старение и выглядеть потрясающе даже после 50 лет помогут несложные, но эффективные правила.

    1. Правильно и сбалансированно питайтесь.

      В современном обществе правильное питание – это модно. Реклама в Интернете и популярных социальных сетях призывает каждого пересмотреть свой рацион. Но подойдя к этому вопросу с умом и следуя принципам правильного питания, вы будете не просто в тренде, но и улучшите общее самочувствие. Исключите из своего рациона мучное, сладкое и жирное. Сократите количество потребляемой соли. Заменяйте сладкую, вредную выпечку фруктами и сезонными ягодами. Не забывайте кушать овощи, а также увеличьте количество кисломолочных продуктов в своем рационе.

    2. Пейте в день необходимое количество воды.

      Вода – источник жизни, а в период менопаузы – ваш незаменимый помощник в борьбе за красивое лицо. Доказано, что чистая вода предотвращает сухость кожи, питая ее изнутри. Регулярно пейте чистую воду без газа. Рассчитать необходимое количество воды в день вы можете по формуле – 30 мл умножить на 1 кг веса. Также специалисты рекомендуют каждое утро выпивать натощак 1 стакан воды комнатной температуры с целью запуска метаболических процессов организма.

    3. Занимайтесь спортом.

      Не пренебрегайте физической нагрузкой! Даже от легких физических упражнений, которые вы можете делать дома, будет эффект. Ведите активный образ жизни, больше ходите пешком. Специалисты рекомендуют проходить в день не менее 10 000 шагов. Физкультура положительно влияет не только на вашу фигуру, но и на эмоциональное состояние.


    4. Попрощайтесь со своими вредными привычками.

      Да, отказаться от своих вредных привычек непросто, но выхода нет. Если вы курите или выпиваете, никакой современный и дорогостоящий уход за кожей лица не поможет вам сохранить молодость. Курение и алкоголь – основные враги вашему здоровью и красоте. Любительницам солярия и солнечных ванн в теплое время года мы также настоятельно рекомендуем отказаться от этих привычек. Стресс и нервные переживания, злоупотребление кофе и чаем, недосып, неправильный уход за лицом – все эти факторы ускоряют процессы старения.

    5. Уход за кожей лица в комплексе.

      Данное правило эффективно работает только при соблюдении предыдущих пунктов. Комплексный уход включает в себя очищение, увлажнение и питание эпидермиса. Он может осуществляться как салонными средствами, так и приготовленными дома самостоятельно.

    При выборе средств ухода за кожей лица после 50 лет советы косметолога необходимы, ведь только специалист сможет подобрать вам индивидуальную программу в зависимости от текущего состояния кожного покрова и внешних воздействующих факторов.

    Основные этапы ухода за кожей лица после 50 лет

    Даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой, вашей коже нужен уход, ведь пыль и грязь окружающей среды негативно влияют на ее состояние. При осуществлении ухода за кожей лица после 50 лет в домашних условиях женщине нужно придерживаться определенной последовательности действий. Рассмотрим их подробнее.

    Этап 1. Очищение.

    Это самый первый и совершенно несложный этап, но многие женщины уже здесь допускают много ошибок. Процедуры необходимо повторять дважды в день. Перед сном нужно снять косметику, избавиться от загрязнений. Утром данный этап пропускать также нельзя, ведь ночью наш кожный покров запускает процессы регенерации, образуются пот и сальные выделения. После пробуждения необходимо очиститься от этого. Делайте все очень аккуратно, тереть лицо полотенцем после умывания категорически нельзя. Слегка промокните лишнюю воду, а остатки впитаются в эпидермис.

    Этап очищения, в свою очередь, можно разделить на две процедуры, которые выполняются поочередно друг за другом.

    • Удаление косметики.

    Не забывайте смывать косметику. Делайте это специальными средствами для демакияжа и ни в коем случае не прибегайте к помощи подручных средств: мыла и воды.

    После того как вы избавились от косметики, самое время перейти к умыванию. Средства для данной процедуры выбирайте вместе с косметологом или врачом-дерматологом, опираясь на текущее состояние кожного покрова и его тип.

    Этап 2. Тонизирование.

    Очень важный этап, который нельзя недооценивать и пропускать. Его основные функции – восстановление и нормализация pH эпидермиса, нейтрализация остаточных следов средств, которые использовались в процессе умывания. Тоник чаще всего представляет собой жидкое и прозрачное средство. Он наносится на кожу лица ватными дисками. Вы можете встретиться с разновидностью тоника – спреем, который необходимо распылить и легкими похлопывающими движениями растереть. В результате использования тоника вы получите свежее лицо, подготовленное к процедуре нанесения крема.

    Этап 3. Увлажнение.

    Хотите выглядеть моложе своих лет? Не забывайте регулярно осуществлять увлажняющий уход за кожей. Специальные средства питают эпидермис, благодаря чему ваше лицо выглядит свежо и привлекательно. Игнорируя данный пункт ухода, вы рискуете столкнуться с обезвоживанием кожного покрова и, как итог, ранним появлением морщин.

    Средств по уходу за кожей лица после 50 лет на рынке представлено огромное количество. Но делать выбор нужно, основываясь, в первую очередь, на типе кожного покрова.

    Обладательницам нормальной кожи лица выбор сделать легче всего. Им не нужно обращать внимание на дополнительные составляющие средства, подойдет самый обычный крем-гель.

    Если у вас комбинированная дерма, отдавайте предпочтение средствам ухода, в составе которых присутствуют минеральные масла, циклометикон, диметикон.

    Женщинам с жирной кожей может казаться, что этап увлажнения им не нужен. Но это совсем не так! Выбирайте увлажняющие средства ухода на основе натурального силикона, которые не забивают поры. Используйте составы с максимально легкой текстурой, например, гели или флюиды.

    Для тех, у кого дерма сухая, мы рекомендуем обратить внимание на следующие составляющие средств по уходу – аминокислоты, ненасыщенные жиры, сахара и керамиды.

    Этап 4. Нанесение крема.


    Уход за кожей лица после 50 лет зимой особенно требует нанесения крема, ведь он способен восстановить липидный слой эпидермиса, защитить его от сухости и обветривания. Выбор средства также должен основываться на типе вашей дермы. Есть несколько разновидностей питательных кремов в зависимости от времени нанесения – дневной и ночной.

    Дневной крем служит отличной базой под макияж и наносится за час до выхода на улицу. Ночной крем специалисты рекомендуют использовать примерно в 10-11 часов вечера во время активной выработки гормона мелатонина. Но имейте в виду, что нанесение крема непосредственно перед сном может обернуться отеками утром.

    Рассмотрим процесс ухода за кожей лица после 50 лет в домашних условиях пошагово в соответствии с рекомендациями косметологов.

    Нанесите питательный крем на кисть руки. Так вы сможете использовать нужное вам количество средства. Разотрите средство для ухода кончиками пальцев, разогрев его до комфортной температуры тела. Нанесите крем на лицо, избегая области вокруг глаз. Не забудьте про шею и зону декольте. При нанесении используйте массажирующие движения. Если вы чувствуете дискомфорт и тяжесть на лице, промокните остатки крема чистой бумажной салфеткой примерно через 20 минут после процедуры.

    Как правильно выбрать крем для лица после 50 лет

    Напоминаем, что выбор подходящего вам крема для ухода лучше обсудить с косметологом, так как эффективной окажется только та косметика, которая подойдет вашему кожному покрову. Но есть общие моменты, на которые нужно обратить внимание при выборе любого средства.

    • Состав.

      Очень важны составляющие и активные вещества крема. Возрастной уход за кожей лица после 50 лет требует применения специальных антивозрастных средств, призванных замедлить старение. Их состав можно сравнить с «тяжелой артиллерией», и он должен включать в себя антиоксиданты и коэнзим Q10. Преимуществом будет наличие гиалуроновой кислоты, ведь она удерживает влагу и осуществляет синтез эластина и коллагена. L-карнозин способствует быстрому лифтингу. Пептиды в составе крема улучшают кровообращение и укрепляют стенки сосудов. Функцию регенерации кожи выполняют масла, которые также присутствуют во многих кремах.

    • Противопоказания.

      Обязательно обращайте внимание на ограничение в использовании крема, который вы планируете купить. На самом деле, к средствам возрастного ухода за кожей лица после 50 лет можно отнести всего два противопоказания – индивидуальная непереносимость компонентов, которая может вызвать аллергию, и отсутствие признаков старения. Если вам за 50, но возрастных изменений на вашем лице не наблюдаются, кремы anti-age вам не помогут, а наоборот усугубят ситуацию. Поэтому в этом случае пользоваться антивозрастными кремами категорически не рекомендуется.

    • Результат.

      Эффективным окажется лишь то средство ухода, которое подойдет типу вашего кожного покрова. В этом случае и при правильном применении уже через 3 недели кожа станет более упругой. По вопросу выбора крема мы советуем обратиться к косметологу.

    • Цена.

      Современный рынок предлагает огромный выбор антивозрастных средств для ухода. Выбирайте подходящий вариант и помните, что «дешево» – не значит «неэффективно». Если зарубежные марки слишком дорогие для вас, обратите внимание на продукцию российских производителей.

    Мы настоятельно рекомендуем проводить процедуры после появления первых признаков старения, обычно после 30 лет. Начинать уход за кожей после 50 лет – поздно, найти эффективное средство будет почти невозможно.

    Народные рецепты для ухода за лицом после 50

    Нет времени на салонные процедуры, но в то же время хочется выглядеть молодо? Выход есть! Вам помогут домашние маски, которые являются очень популярными среди женщин. Правильный уход за кожей лица после 50 лет народными средствами возможен. Рассмотрим несколько простых, но очень эффективных рецептов.

    1. Укроп + ромашка + шалфей + мята + липа + подорожник.

      Смешайте все вышеуказанные травы в равных пропорциях – примерно по 10–15 г каждой. Залейте кипятком. Дайте настояться около получаса и охладите полученный отвар. Намочите марлю, бинт или текстильную салфетку в растворе и наложите компресс на лицо примерно на 20 минут, избегая зоны вокруг глаз. После умойтесь чистой теплой водой.

    2. Йогурт + гречневая мука.

      Смешайте 50 г промытой и прокаленной на сковороде муки с 90 г натурального йогурта без добавок. Уберите полученную массу в холодильник на несколько часов. Используйте в качестве питательного крема для лица.

    3. Огурец + сок листьев алоэ + желатин.

      15 г желатина растворите в 50 мл теплой воды. После остывания полученной смеси добавьте туда сок листьев алоэ и свежего огурца. Пропорция каждого вида сока в соотношении 1:1 к воде. Полученный состав нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз, примерно на четверть часа. Смывайте маску контрастным душем, чередуя холодную и горячую воду.

    4. Фрукт/ягода по желанию + сливки.

      Для данного рецепта вы можете использовать банан, клубнику или абрикос. Разомните фрукт вилкой и смешайте с жирными сливками (около 20 мл). Прежде чем наносить полученный состав, распарьте кожу привычным для вас способом. Далее намажьте маску плотным слоем на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте на 10–15 минут. Смывайте состав контрастным душем, чередуя холодную и горячую воду.


    Как вы заметили, все вышеописанные рецепты не подходят для области вокруг глаз. Ведь там эпидермис очень чувствителен, а значит, средство для ухода должно быть максимально мягким и легким. Ниже мы составили подборку именно таких рецептов, которые рекомендуется наносить именно на зону вокруг глаз.

    1. Банан + оливковое масло + витамин Е.

      Банан разомните вилкой, смешайте с 10 г витамина «красоты» и добавьте 15 мл оливкового масла. Тщательно перемешайте, и средство готово к использованию. Нанесите его на зону вокруг глаз минимум на 30 минут.

    2. Лепестки шиповника/розы + яичный желток + сливочное масло.

      Смешайте муку из лепестков розы или шиповника в размере 20 г, добавьте чуть больше сливочного масла – около 25 г и один желток яйца. Нанесите массу на область вокруг глаз примерно на полчаса.

    3. Пчелиный воск + витамины А и Е + мед + глицерин + твердое масло + натуральные масла.

      Смешав все вышеуказанные ингредиенты, вы получите омолаживающий крем, который можно наносить на область вокруг глаз. Срок годности средства составляет один месяц.

    Для большей эффективности уход за кожей лица после 50 лет в домашних условиях женщине необходимо рассматривать в комплексе вместе с массажем и гимнастикой лица. В этом случае вы получите результат, который вас порадует.

    Массаж и гимнастика для ухода за возрастной кожей после 50

    Среди представительниц женского пола очень популярны разные виды массажей, например, общеукрепляющий, антицеллюлитный, тайский, расслабляющий. Но мало кто знает, что есть еще косметический массаж для лица, и его эффективность ничуть не меньше.

    Косметический массаж бывает трех видов:

    • Классический. Его основное предназначение – повышение упругости и эластичности кожного покрова, придание здорового внешнего вида.
    • Лечебный. При серьезных болезнях эпидермиса массаж не рекомендуется, в противном случае процедура может пойти на пользу.
    • Пластический. Идеально подходит для кожного покрова, который уже теряет свой привлекательный здоровый вид. Такой массаж предназначен для повышения тонуса кожи, уменьшения количества морщин, изменения контуров и овала лица.

    Косметический массаж лица можно делать дома самостоятельно, самое главное – ознакомиться с правилами его выполнения и четко им следовать:

    • Прежде чем приступить к массажу, обязательно смойте декоративную косметику.
    • Нанесите небольшое количество крема на лицо.
    • В процессе массажа ваши движения должны быть аккуратными и плавными, используйте постукивания и поглаживания подушечками пальцев. Соблюдайте направление по массажным линиям лица.


    • Зону лба массируйте в направлении от центра в стороны, от межбровья до линии роста волос.
    • Нос массируйте в направлении от кончика до лба.
    • Щеки массируйте в направлении от носогубных складок к ушам. Сначала одна половина лица, затем другая.
    • Подбородок массируйте в направлении от центра к ушам.

    Помимо косметического массажа, обратите внимание и на гимнастику, но для достижения эффекта выполнять ее нужно регулярно. Если ваша кожа сама по себе влажная, вам подойдут подтягивающие и тонизирующие упражнения. Процедура в большей степени сосредоточена в зоне губ, щек, подбородка и глаз. За тренингом стоит обратиться к косметологу. Также не забывайте про шею и зону декольте, возраст многих женщин выдают именно они.

    Профессиональные методы омоложения лица после 50

    Каждая женщина хочет выглядеть молодо и привлекательно вне зависимости от возраста. Некоторые прибегают к кардинальному способу решения проблемы – пластической хирургии. Не отчаивайтесь, если данный вариант вам не подходит. В настоящее время разработано и успешно используется огромное количество профессиональных методов омоложения в салонах красоты. Их можно разделить на три большие группы – инъекционные, аппаратные и косметические. Рассмотрим каждую более подробно.

    1. Инъекционная косметология по уходу за кожей лица.

    Инъекционный метод – популярный способ омоложения без хирургических вмешательств. Эффективен как при профилактике морщин, так и при уже выраженных признаках старения.

    Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к инъекционным процедурам:

    • нарушение свертываемости крови, угроза кровотечения, в том числе на фоне приема лекарственных препаратов;
    • онкологические заболевания организма;
    • нарушение целостности кожного покрова и сыпь в предполагаемом месте инъекции;
    • период беременности и лактации;
    • индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

    Ниже мы составили список возможных инъекционных процедур в целях омоложения:

    • Контурная пластика. Выравнивание контуров при помощи специальных гелей-филлеров. Они содержат в себе гиалуроновую кислоту, которая имеет очень широкое применение в косметологии. Инъекции делают в проблемные места, преследуя цель сделать контур более четким. Самые популярные зоны для контурной пластики – подбородок и скулы. Также есть вариант контурной пластики с использованием жира самого пациента, взятого из другой части тела.
    • Мезотерапия. Представляет собой введение препарата в небольших количествах под кожный покров. Эффект от курса заключается не только в воздействии самих медикаментов, но и в активации биологических активных точек. Мезотерапия в эстетической медицине предназначена для избавления пациента от возрастных изменений кожи, таких как морщины, нежелательная пигментация, потеря эластичности и упругости.
    • Ботокс. Инъекции ботокса предназначены для парализации мимических мышц и, как следствие, избавления от мимических морщин. Основное действующее вещество – ботулотоксин, который является органическим веществом белковой природы. Эффект от данной процедуры сохраняется на 3-4 месяца.
    • Подтяжка нитями. Данная процедура представляет собой введение под кожный покров нитей, которые не позволяют опускаться тканям, а значит, кожа не теряет своей эластичности и упругости. Если во время процедуры использовались рассасывающиеся нити, то они исчезают примерно через полгода естественным путем. При этом в тканях, которые их окружают, активно вырабатывается коллаген и гиалуроновая кислота. В результате дерма становится более упругой, подтянутой и здоровой. Эффект сохраняется до двух лет. Нити, которые не рассасываются, применяются в основном для подтяжки тканей подбородка.
    • Биоревитализация. Разновидность мезотерапии, представляет собой инъекции гиалуроновой кислотой. Ее преимущество в том, что эффект виден уже после первой процедуры. Повторять уколы необходимо примерно каждый месяц.
    • Озонотерапия. Озон обладает мощным антиоксидантным действием, улучшает обмен веществ в тканях. Жидкость из озона и кислорода вводится иглой в проблемные места. Курс инъекционной озонотерапии составляет от 6 до 10 сеансов с интервалом в 1-2 дня.

    2. Аппаратная косметология по уходу за кожей лица.

    Аппаратные методы в косметологии включают в себя лечебные и омолаживающие процедуры, которые выполняются при помощи специальной техники. Данное направление активно развивается, с каждым годом появляется все больше технологий и новейших аппаратов, превосходящих своих предшественников по безопасности и эффективности. Суть процедур заключается в очищении кожи от мертвых клеток, улучшении кровообращения и обмена веществ в тканях.

    У методов аппаратной косметологии по уходу за кожей лица имеются противопоказания:

    • острые и хронические заболевания в процессе обострения;
    • онкология;
    • болезни почек и печени, нарушение их функций;
    • период беременности и лактации;
    • наличие у пациента кардиостимулятора или металлических имплантатов;
    • нарушение целостности кожного покрова и сыпь;
    • заболевания, связанные с щитовидной железой;
    • наличие у пациента келоидных рубцов.

    В целях ухода за кожей лица после 50 лет можно рассмотреть следующие методы аппаратной косметологии:

    • Elos-омоложение. Уникальная и очень эффективная методика, подразумевающая воздействие на кожный покров при помощи двух типов энергий – электрического тока и лазера (световая энергия). Elos-технология оказывает на эпидермис очень глубокое, но в то же время безопасное воздействие, а также помогает комплексно решить проблемы, связанные со старением.

      Elos-омоложение способствует разглаживанию морщин, подтягивает и омолаживает кожу лица без хирургического вмешательства, оказывает лифтинг-эффект в области овала лица и шеи. Процедуры проводятся раз в месяц, всего их должно быть не более четырех.

    • Фотоомоложение. Процедура направлена на устранение возрастных изменений кожного покрова лица. Фотолифтинг имеет много преимуществ и почти не вызывает побочных эффектов. Проводится с помощью световых вспышек специальным прибором. Косметолог настраивает длину и частоту света в зависимости от состояния эпидермиса. Для исключения ожогов аппарат имеет систему охлаждения, что делает сеанс комфортным.

      Процедура фотоомоложения делает кожу лица более упругой и эластичной, помогает избавиться от признаков старения.

    • RF-лифтинг лица. Радиолифтинг воздействует на средние и глубокие слои эпидермиса при помощи электрического тока высокой частоты, прогревая их и стимулируя клетки активно вырабатывать коллаген и эластин. Процедура подтягивает и тонизирует лицо, избавляет его от возрастных изменений, устраняет морщины и «второй подбородок».
    • Лазерная шлифовка кожи лица. Представляет собой снятие слоя мертвых клеток с поверхности кожного покрова при помощи лазера. Процедура уникальная, так как позволяет решить сразу две проблемы – удаление старых поврежденных тканей и образование нового эпидермиса. Уже после первых сеансов вы почувствуете результат. Ваша кожа станет более эластичной и упругой, разгладятся морщины и исчезнет пигментация.

    3. Косметологические процедуры по уходу за кожей лица.


    Косметологические процедуры подразумевают наружный уход за кожей лица при помощи специальных средств. Они эффективны и могут проводиться как косметологами в салонах красоты, так и в домашних условиях. К ним относят все виды пилинга, а также использование специальных средств, предназначенных для питания, увлажнения и тонизирования кожного покрова.

    Одна из эффективных косметологических процедур для возрастного ухода за кожей лица после 50 лет – химический пилинг. Рекомендуем делать его только у специалиста. Он представляет собой удаление верхних слоев кожного покрова с помощью кислот и делится на три вида – поверхностный, средний и глубокий. Рассмотрим каждый из них более подробно.

    • Поверхностный пилинг. Воздействует только на верхние слои эпидермиса при помощи различных кислот – молочной, гликолевой, лимонной и др. Каждая имеет свои особенности, поэтому выбором состава для процедуры занимается косметолог, основываясь на состоянии вашей кожи и желаемом результате. Покраснение и шелушения сходят в течение суток. Для ухода за кожей лица после 50 лет по советам косметолога одного сеанса поверхностного пилинга мало, необходимое количество согласовывается индивидуально.
    • Средний пилинг. Подразумевает почти полное удаление верхнего слоя кожного покрова, что способствует запуску процесса его регенерации. После пилинга клетки кожи обновляются, и вы можете заметить, что лицо выглядит значительно моложе. При среднем пилинге используют трихлоруксусную кислоту (ТСА). Недостаток данной процедуры – долгое восстановление. Покраснение и шелушения сходят в течение недели, и в это время нужно строго придерживаться рекомендаций косметолога по поводу ухода.
    • Глубокий пилинг. Опасный, но очень эффективный вид химического пилинга. Проводится редко, так как есть риск получить серьезный ожог. Но если процедура все-таки осуществляется, то только в стационаре и с обезболиванием. В случае правильного проведения глубокого пилинга устраняются даже самые заметные морщины.

    Несмотря на такое количество разнообразных профессиональных процедур для ухода за кожей лица после 50 лет, советы косметологов всего мира сводятся к главному. Правильное сбалансированное питание и употребление воды в необходимом организму количестве – самые лучшие помощники в борьбе со старением. Не забывайте про регулярный комплексный подход в уходе за лицом, и тогда ваше отражение в зеркале будет вас радовать!


    уход за кожей после 50 лет – Красота – Домашний

    Выражение «женщина бальзаковского возраста» вошло в обиход после выхода романа Оноре де Бальзака «Тридцатилетняя женщина». Именно в этом возрасте дамы считались зрелыми, достигшими своего расцвета, после которого уже начиналось увядание. Однако сейчас временные рамки сдвинуты. Женщины могут прекрасно выглядеть и в 45, и даже после 50 лет. Главное – следить за собой.

    Дамы, считающие, что крем для лица – это ненужная роскошь, а аппаратная косметология – лишь средство для выкачивания денег из клиентов, после 50 лет, увы, не смогут порадоваться своему отражению в зеркале. Даже если до этого она для своего возраста выглядела хорошо, то, переступив полувековой порог, начинает стремительно стареть.

    Еще по теме: Женская красота после 45 лет: уход за кожей>>

    Появление глубоких морщин и потеря упругости связаны с сокращением выработки кожного сала, разрушением коллагеновых и эластиновых волокон, ухудшением кровообращения, а также изменением гормонального фона, происходящим в период менопуазы.

    Становится ясно, уход за лицом после 50 должен включать не только антивозрастную косметику и домашние маски, но и салонные процедуры. Кроме того, питая кожу лишь снаружи, многие женщины совершают самую распространенную ошибку. Чтобы выглядеть моложе 50 лет, необходимо отказаться от вредных привычек, сбалансировать рацион, вести активный образ жизни и запретить себе поддаваться мрачным мыслям.

    Каковы же основные правила ухода за лицом? Прежде всего, включите в ежедневный уход бережное очищение, тонизирование, увлажнение и питание.

    1. Не ленитесь очищать кожу

    Утром и вечером протирайте кожу косметическим молочком, удаляя его остатки с помощью лосьона. Если ваш эпидермис склонен к жирности, можно смывать молочко водой.

    Любой уход будет неэффективным, если неаккуратно снимать макияж, растягивая при этом кожу. Бережно протирайте лицо ватным диском, смоченным средством для демакияжа, двигаясь по массажным линиям.

    О том, как правильно делать демакияж, смотрите в сюжете программы «Присяжные красоты»:

    Старайтесь вообще как можно меньше растягивать кожу. Не вытирайте лицо после умывания, давая ему возможность высохнуть естественным путем. А если очень спешите, аккуратно промокните кожу салфеткой.

    2. Не забывайте увлажнять и питать кожу лица

    На еще влажную кожу наносите увлажняющий (утром) или питательный (вечером) крем для лица.

    3. Выбирайте правильную подушку

    Не спите на слишком высокой подушке, старайтесь чаще ложиться на спину – так вы предупредите образование глубоких морщин на шее и в зоне декольте.

    4. Не пренебрегайте аппаратной косметологией

    Если хотите сбросить пару лет, вам поможет аппаратная косметология. Подобрать процедуры поможет профессионал, который будет отталкиваться от вашего возраста и состояния кожи. В стандартный набор процедур входят химический пилинг и мезотерапия.

    5. Ведите правильный образ жизни

    И, естественно, вы очень порадуете свою кожу, если не будете употреблять алкоголь (бокал красного сухого вина раз в неделю – не в счет), откажетесь от сигарет и будете чаще бывать на воздухе.

    6. Делайте специальную гимнастику для лица

    Также попробуйте специальную гимнастику для поддержания молодости и упругости эпидермиса.

    7. Помните о воде и витаминах

    Кроме того, старайтесь пить хотя бы 2 литра воды в день, употребляйте только свежие натуральные продукты и не брезгуйте принимать витамины. Обязательными для женщин после 50 лет являются фолиевая кислота, кальций, витамины А и Е. Также ошеломляющий для кожи эффект оказывают комплекс жирных кислот Омега-3 и мощный антиоксидант астаксантин, который, кстати, Мадонна принимает более 25 лет.

    10 советов по уходу за кожей тела

    Советы по уходу за кожей тела

    Ухаживать за кожей лица мы стараемся каждый день, ведь нам важно видеть в зеркале свежий, здоровый образ. О том, что кожа тела также нуждается в заботе, мы вспоминаем лишь тогда, когда появляется ощутимый дискомфорт: сухость, стянутость, шелушение, аллергия.

    Кожа – самый большой орган (на него приходится примерно 16% всего человеческого веса), выполняющий особенно важные жизненные функции: терморегуляцию, защиту внутренних органов и накопление питательных веществ (в жировой клетчатке). Окажите ему необходимую защиту и уход.

    Важность ежедневного ухода за телом

    Деление кожи на участки – лицо и тело – не совсем корректно, тем не менее, именно в этих зонах кожный покров имеет наибольшие отличия. Кожа на лице более тонкая, нежная, чувствительная, требует деликатного к себе отношения и косметика для тела ей категорически не подходит. Кожа на остальных участках более грубая, с меньшим количеством сальных желез и большим – потовых, часто покрыта защитным покровом волос и менее чувствительна к внешним раздражителям.

    Потребности кожи меняются под влиянием множества фактором, один из них – смена сезонов. Зимой и летом, например, температура и влажность воздуха сильно отличается, и коже приходится адаптироваться к внешним климатическим условиям, реагируя на раздражители повышенной чувствительностью, обезвоженностью, снижением тургора и потерей тонуса. Тем не менее, формулы «летних» и «зимних» средств будут отличаться:

    Осенью и зимой

    • Холодный ветер, высокая влажность, низкая температура воздуха сушат кожу, вызывая раздражение, зуд, шелушение. Защитные функции кожи снижаются, повышается чувствительность и появляется ощущение дискомфорта.
    • Добавьте в зимний рацион питания больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами и витаминами, а в бьюти-рутину – питательные средства с активными восстанавливающими формулами.

    Весной и летом

    • Солнце, высокая температура воздуха, внешние загрязнения (пыль, газ и др.) – все это является причиной разрушающих клетки кожи окислительных процессов.
    • Летний базовый уход должен быть направлен на восстановление и укрепление защитного барьера эпидермиса, интенсивное увлажнение и смягчение, антиоксидантную поддержку, защиту от UV-излучения и предотвращение фотостарения. Не забывайте о высокой необходимости использовать косметику для и после загара, если отправляетесь в отпуск.

    Несмотря на то, что кожа тела большую часть жизни прикрыта одеждой, она также подвержена негативному влиянию окружающей среды и нуждается в регулярном поддерживающем уходе, который должен быть направлен на увлажнение, питание и обновление клеток.

    Комплексный уход за кожей тела в домашних условиях

    Обеспечить достаточный уход коже тела можно самостоятельно дома – процедура не займет много времени. Полноценная базовая рутина состоит из нескольких обязательных этапов:

    Очищение

    Очищение – первый и неотъемлемый этап любой бьюти-рутины. Именно с него начинается путь к здоровью и красоте кожи. Поэтому принимать душ следует дважды в день: утром и вечером. Базовые средства для ухода можно наносить только на предварительно очищенную от загрязнений (кожного сала, пота, остатков косметических средств) кожу для лучшего проникновения активных компонентов в глубокие слои и во избежание аллергической реакции.

    Отшелушивание и самомассаж

    Стимулировать регенерацию клеток поможет глубокое очищение кожи. Эпидермис человека полностью обновляется за 30-40 дней, за этот период роговой слой утолщается и тормозит процесс обновления новых клеток. Чтобы удалить отмершие частицы кожи, 1-2 раза в неделю воспользуйтесь скрабом или пилингом для тела. Самомассаж во время таких процедур улучшает кровообращение, тонус и рельеф кожи.

    Увлажнение

    Кожа на 85% состоит из воды: дерма — на 70%, эпидермис -на 15%. Поэтому для ее здоровья просто необходимо увлажнение. Помните, что увлажнять необходимо кожу любого типа, особенно жирную и проблемную. Формулы на основе гиалуроновой кислоты и других гидрофиксаторов предотвращают трансэпидермльную потерю влаги, препятствуют обезвоживанию клеток. Также не забывайте про питьевой режим и потребляйте суточную норму чистой воды.

    Питание

    Помимо увлажнения, клеткам кожи необходимы питательные вещества (витамин А, Е, С, В, цинк, медь, антиоксиданты и др.) для поддержания барьерных функций, укрепления липидной мантии, выведения токсинов, восстановления и заживления тканей. Основу формулы питательных средств составляют липиды (жиры), тем не менее, текстуры продуктов могут иметь легкие текстуры и не оставлять ощущения маски после нанесения. Часто формулы средств для тела включают в себя и увлажняющие и питательные компоненты.

    Используйте молочко для сухой и очень сухой кожи Lipikar Lait на основе масла Карите (10%), Термальной воды La Roche-Posay (60%), Ниацинамида (2%) и комбинации защитных липидов (3%).

    Защита от пота

    В современном мире невозможно представить утренние процедуры по уходу без антиперспиранта (ограничивают выработку пота в апокриновых железах) или дезодоранта (устраняют запах пота, не влияя на уровень потоотделения).

    Рекомендации по уходу за кожей отдельных частей тела

    Кожа на разных участках тела отличается разной плотностью, количеством потовых и сальных желез, волосяных фолликулов. Поэтому и уход за кожей на разных частях тела также будет отличаться.

    Лицо

    Лицо – наша визитная карточка, поэтому ухаживать за нежной кожей этой области нужно регулярно и ответственно. Помните о необходимости защищать кожу лица от ультрафиолетового излучения и негативного воздействия на клетки свободных радикалов.

    Ежедневная рутина, направленная на очищение, обновление, увлажнение и питание клеток поможет продлить красоту и тонус кожи надолго, защитив ее от преждевременного старения.

    Подробнее читайте в статье 10 золотых правил ежедневного ухода за кожей лица.

    Шея, зона декольте и грудь

    Шея, зона декольте и груди – продолжение нашего лица. Кожа в этой области такая же нежная, тонкая и чувствительная и требует деликатного ухода. Увлажняющие, разглаживающие, питательные, укрепляющие, антиоксидантные, восстанавливающие формулы – выбирайте уход исходя из потребностей и возраста вашей кожи.

    Используйте Термальную воду La Roche-Posay для мгновенного увлажнения, смягчения, укрепления, защиты и антиоксидантной поддержки кожи.

    Руки

    Руки – такая же открытая зона тела, как и лицо. Кожа на кистях тонкая, практически лишена сальных желез и склонна к обезвоживанию и сухости. Многочисленные агрессивные внешние факторы, например, влажная уборка или мытье посуды раздражает кожу рук. Для поддержания ее здоровья используйте питательные или влагоудерживающие формулы.

    Если кожа на руках очень сухая и гиперчувствительная, выбирайте узконаправленную активную косметику, например, используйте Lipikar Xerand – восстанавливающий крем для очень сухой кожи рук с аллатоином и Термальной водой La Roche-Posay. Крем восстанавливает гидролипидный барьер, защищает от обезвоженности, смягчает, успокаивает и защищает реактивную кожу рук.

    Кожа живота

    Чтобы кожа в области живота оставалась упругой и эластичной, включите в базовую рутину средства для ухода за телом с плотными питательными текстурами и формулами на основе коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, липидов и антиоксидантов. В период беременности кожа на животе растягивается, ее структура деформируется, а состояние – меняется. Систематический уход поможет избежать возникновение растяжек, укрепит эпидермис и усилит его барьерные функции.

    Бедра и ягодицы

    Главная проблема области бедер и ягодиц – неровности рельефа, сухость и снижение тургора кожи. Вернуть тонус тканям поможет уход, направленный на лимфодренаж (самомассаж, скрабы с крупными частицами). В результате усиленного притока крови к области бедер и ягодиц, питательные вещества лучше поступают клеткам, состояние кожи заметно улучшается: контуры фигуры становятся четче, кожа более гладкой и подтянутой.

    Ноги и ступни

    Кожа на ногах отличается повышенной сухостью – в этой зоне практически нет сальных желез. Поэтому основной упор в уходе должен быть направлен на глубокое очищение и дальнейшее увлажнение и питание. Используйте пилинги и скрабы – отшелушивание ускорит процесс обновления кожи, в свою очередь, базовое питательное или увлажняющее средство для тела укрепит гидролипидную мантию, защитит от обезвоживания, смягчит и успокоит эпидермис.

    На ступнях кожа быстрее обновляется и имеет высокую плотность из-за нарастающего друг на друга ороговевшего слоя клеток. Регулярно отшелушивайте отмерший слой, увлажняйте и смягчайте кожу ступней. Если не оказывать должного внимания этой области тела, кожа станет грубой, появятся глубокие трещины, возможно развитие воспалительного процесса.

    Особенности ухода за телом в зависимости от типа кожи

    Любой коже необходимо: очищение, увлажнение, антиоксиднтная защита. Регулярный уход способен оказать колоссальную поддержку клеткам, укрепив эпидермис, усилив его защитные функции и предотвратив преждевременное старение. То, какие формулы косметики вам подходят, зависит главным образом от типа и потребностей вашей кожи. Именно в правильно подобранном уходе заложена эффективность от применения тех или иных средств.

    Нормальная

    Кожа гладкая, чистая, матовая. Поры незаметны, высыпания появляются редко, жирного блеска на лице практически не бывает, как и чувства стянутости после умывания. Поддержать такую кожу можно регулярным очищением, отшелушиванием и обновлением клеток, увлажнением и смягчением кожи.

    Сухая и обезвоженная

    Сухая кожа тонкая, часто чувствительная, после умывания остается ощущение стянутости, нередко появляются раздражение и дискомфорт. Сухая кожа – статичное состояние тканей, которое нормализуется при правильно подобранном уходе, направленном на глубокое увлажнение. Обезвоженной может стать любой тип кожи – то временное состояние, при котором эпидермис страдает от недостатка или интенсивной потери влаги. При своевременной нормализации гидробаланса клеток проблема решится. Подойдут средства на основе мощных гидрофиксаторов, увлажняющих и смягчающих компонентов.

    Жирная

    Этот тип отличается повышенной секрецией кожного сала, расширенными порами и склонностью к появлению несовершенств. Урегулировать выработку себума, очистить и сузить поры помогут средства с матирующими, себорегулирующими формулами, поддерживающими нормальную микрофлору кожи. Не забывайте о достаточном увлажнении: обезвоженный жирный тип кожи реагирует на дефицит влаги повышенным выделением сала с целью увлажнить эпидермис и укрепить липидный барьер. Выбирайте некомедогенную косметику.

    Проблемная

    Кожа, склонная к проявлению акне (угревой сыпи). Высыпания на ней – не редкость. Проблемная кожа имеет характеристики жирного типа на фоне регулярных высыпаний (прыщей, черных точек, комедонов). Уход в данном случае должен быть направлен на контроль выработки кожного сала, сужение пор и борьбу с бактерией акне. Часто в основе таких формул встречаются пробиотики для нормализации микрофлоры кожи и укрепления ее иммунитета. Также обращайте внимание на маркировку «некомедогенно».

    Комбинированная

    В области Т-зоны (лоб, нос, подбородок) кожа имеет характеристики жирного типа, на остальных частях лица – нормальная или сухая. Подойдет уход 2 в 1: одновременно матирующая и увлажняющая формула поможет минимизировать жирный блеск и предотвратить обезвоженность сухой зоны.

    Подойдет ежедневный увлажняющий крем для чувствительной кожи нормального и комбинированного типа Hydreane Legere или интенсивное увлажняющее средство для обезвоженной и комбинированной кожи Hydraphase Intense Legere.

    Чувствительная

    Реактивная кожа со склонностью к раздражениям, аллергическим реакциям, дерматитам. Уход для такого типа должен быть особенно деликатным: выбирайте гипоаллергенные формулы на основе натуральных компонентов, исключайте составы с парабенами, отдушками и консервантами. Для очищения чувствительной кожи выбирайте успокаивающие и укрепляющие средства с нейтральным уровнем pH, направленные на восстановление гидролипидной мантии и защитных функций эпидермиса.

    Советы по уходу за телом ребенка

    Уход за нежной кожей ребенка – одна из причин для переживаний молодых родителей, ведь от него напрямую зависит комфорт и спокойствие малыша. Формулы для взрослых не подойдут уязвимой детской коже, поэтому выбирайте для ребенка специальный уход, соответствующих всем потребностям гиперчувствительного типа.

    Вот несколько советов для ухода за детской кожей:

    • Используйте детские средства для повседневного ухода с гипоаллергенными формулами без спирта, парабенов, красителей, отдушек и консервантов – кожа ребенка очень чувствительная и первые его годы жизни склонна к аллергическим реакциям;
    • Из-за низкой выработки кожного сала (до определенного возраста кожа ребенка имеет недостаточно кислый pH) выбирайте формулы средств с нейтральным рН;
    • Слабая работа сальных и потовых желез является главной причиной повышенной сухости и уязвимости кожи у детей. Для очищения выбирайте мягкие формулы на основе липидов.

    Рекомендуем к использованию:

    10 основных правил по уходу за кожей тела и лица

    Подводя итоги, напомним, что продлить красоту и молодость кожи можно лишь при условии комплексного и регулярного подхода. Означает это, что на постоянной основе кожа должна получать полноценный уход согласно своим потребностям. Главные составляющие такого ухода: правильно подобранная ежедневная рутина, сбалансированное питание и соблюдение 10 полезных правил, которые должны войти в привычку.

    Правило 1: Защищайте кожу от UV-излучения

    Чтобы сохранить здоровье кожи, не выходите на солнце без защиты. Нанесите соответствующий вашему типу кожи защитный крем от ультрафиолетового излучения с SPF-фактором. Обновляйте защиту по мере необходимости. В самые жаркие часы дня настоятельно рекомендуется держаться в тени. В отпуске всегда используйте средства для и после загара. В условиях большого города наносите дневной крем с SPF или используйте легкий солнцезащитный флюид, как базу под макияж.

    Правило 2: Используйте щадящее мыло для кожи

    Ваша кожа становится сухой после душа? Перейдите на использование щадящих косметических средств с гипоаллергенными формулами. При использовании слишком агрессивных продуктов кожа обезвоживается и испытывает дискомфорт. Лучшее косметическое средство для использования – это pH-нейтральное мыло, обогащенное липидами.

    Правило 3: В душ!

    Для кожи душ лучше, чем ванна, после которой эпидермис становится более сухим и появляется чувство стянутости. Мойтесь в теплой, а не горячей воде. Те, кто не представляет свою жизнь без ванны, могут ее периодически принимать, но не дольше 15-20 минут, пару раз в неделю.

    Правило 4: Бережно вытирайте кожу

    Прежде чем выйти из душа, хорошо сполосните все тело, чтобы полностью смыть остатки моющего средства. Затем аккуратно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите и не травмируйте кожу – остатки влаги впитаются или испарятся.

    Правило 5: Ежедневно увлажняйте кожу

    Возьмите в привычку ежедневно увлажнять кожу. После душа, промокнув тело полотенцем, нанесите подходящий вашему типу кожи крем – это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. Не забывайте, что увлажнение требуется коже всех типов.

    Правило 6: Одевайтесь теплее в холодное время года

    Вы обращали внимание, что зимой кожа становится более чувствительной? Низкие температуры на улице, как ветер и солнце, сушат кожу. Зимой кожа также подвержена влиянию постоянной смены температур: из помещения на улицу. Осенью и зимой часто появляется дискомфорт, пощипывание и стянутость кожи. Особенно страдают открытые участки тела – лицо и кисти рук.

    Правило 7: Пейте достаточное количество воды

    Чтобы кожа оставалась в тонусе, организму требуется достаточное количество жидкости. Пейте воду, приблизительно 8 стаканов в день. Стакан воды после сна, зеленый чай на завтрак, минеральная вода в течение дня, травяной чай на ночь, таким образом, потребляя дневную норму воды.

    Правило 8: Соблюдайте сбалансированную диету

    Сбалансированная диета полезна не только для организма, но и для кожи. Ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами. Это позволит вам поддерживать красоту и здоровье кожи.

    Правило 9: Высыпайтесь

    Если будете высыпаться, ваша кожа будет светиться здоровьем. Чтобы оставаться здоровым, вашему организму требуется определенное количество сна – 7, 8, 9 часов – потребность во сне обусловлена генетически.

    Правило 10: Бросайте курить

    Курение оказывает очень вредное воздействие на кожу: цвет лица становится тусклым, нарушается клеточный обмен веществ, появляется сухость и преждевременные морщины. Это хороший довод, чтобы от вредной привычки, вы так не считаете?

    Ухода за кожей после 50 лет: правила и советы косметолога

    Уход за кожей в зрелом возрасте значительно отличается от ухода за молодой кожей. Рассказываем, на что обращать особое внимание после 50 лет

    Правильный уход за зрелой кожей – залог отличного внешнего вида (впрочем, это правило актуально для женщин любого возраста). После 50 лет мало просто регулярно очищать и увлажнять кожу: требуются и более серьезные процедуры. При правильном уходе за кожей лица можно скорректировать морщины и замедлить процессы старения. Нужно лишь следовать некоторым правилам.

    • Очищать кожу стоит только с помощью щадящих средств, в состав которых входят масла, например, из авокадо, кокоса или кунжута. Либо церамиды, которые защищают гидролипидную пленку кожи.
    • Тонизировать кожу стоит средствами без спирта. Старайтесь покупать тоники, которые в своем составе содержат коллаген или протеины шелка.
    • В ночных кремах могут присутствовать кислоты или ретинол, в дневных – гиалуроновая кислота, масла, пептиды, витамин С.

    • Средства с ретинолом должны занять особое место в уходе (если кожа хорошо его переносит). Это один из самых эффективных антивозрастных ингредиентов, который стимулирует обновление кожи, разглаживает морщины (даже глубокие), помогает осветлить пигментные пятна, да еще и преображает текстуру кожи, улучшает ее цвет, повышает упругость и эластичность. Отличным вариантом станет инновационная сыворотка Revitalift Лазер с чистым ретинолом. Используйте ее вечером после умывания. Важно дать коже привыкнуть к ретинолу, поэтому пользоваться сывороткой нужно сначала дважды в неделю, постепенно увеличивая частоту применений (конечная цель — каждый вечер). И не забывайте утром наносить увлажняющий или питательный крем с SPF.

    В составе крема для кожи вокруг глаз должны присутствовать ретиноевая и гиалуроновая кислоты.

    • Не забывайте использовать средства для защиты кожи от пагубного воздействия окружающей среды. Например, в солнечное время года используйте тональные средства с высоким содержанием SPF. Это поможет избежать пигментации. Также уход с SPF необходим на фоне использования косметики с фруктовыми кислотами или ретинолом.

    Уход за кожей после 55 лет. Особенности кожи посде 55

    Если вам немножко за 50, это не значит, что вы старый. Сегодня 55-60 лет считаются зрелым возрастом. Во всех цивилизованных странах в 60 лет люди еще работают, путешествуют, проводят активный досуг и ухаживают за собой. А почему бы и нет? Технологии то позволяют. Главное знать, как правильно за собой ухаживать, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все 30.

    Основные правила ухода за кожей после 55 лет

    1. Учитывайте свой тип старения

    Мы все стареем по-разному. Кому-то придется столкнуться с множеством морщин, у кого-то появляются носогубные складки или брыли: универсального набора возрастных дефектов нет. А значит, нет и универсального решения. Как не крути, но антивозрастной уход нужно подбирать в соответствии со своим типом старения.

    * Подробнее можно прочесть в ЭТОЙ СТАТЬЕ

    2. Скорректируйте питание

    Правильно говорят: «Ты то, что ты ешь». Питание напрямую влияет на состояние нашего здоровья и продолжительность жизни. Поэтому, если хотите жить долго и красиво, то нужно правильно питаться. После 55 лет рекомендуется исключить из рациона соусы, газированные воды, шоколад, сахар и алкоголь, а также употреблять меньше соли и мяса. Заменить любимые продукты необходимо фруктами, овощами и кисломолочной продукцией.

    * Вдобавок к питанию многие люди принимают пищевые добавки.

    3. Избавьтесь от вредных привычек

    Многим людям после 50 удается начать новую жизнь: здоровую, без вредных привычек. Но, если не можете, то рекомендуем и их скорректировать. Старайтесь меньше курить и не употреблять алкоголь. Этого уже будет достаточно, чтобы чувствовать себя лучше.

    4. Спорт

    В 50 лет мало кто занимается профессиональным спортом, но многие люди делают зарядку. Ежедневные простые упражнения улучшают кровообращение и тонизируют мышцы, что позитивно отражается на коже.

    5. Берегите лицо от воздействия внешних факторов

    Если хотите иметь красивое лицо, нужно защищать кожу от солнечных лучей, мороза и ветра. Эти внешние факторы истощают нашу кожу, из-за чего она подвергается множеству негативных изменений.

    Из всех факторов наиболее опасен ультрафиолет. Он провоцирует фотостарение кожи.


    Уход за кожей после 55 лет: что можно?

    1.Массажи

    Процедура, которая в любом возрасте обеспечивает шикарный эффект. Массаж стимулирует кровообращение и помогает коже очиститься от шлаков и токсинов. Благодаря этому она становиться более гладкой, имеет красивый цвет и структуру. Также, рекомендуем попробовать пластический массаж лица. Эта процедура помогает сделать овал лица четче, избавиться от морщин и лишних складок. Только учтите: массаж никогда не дает мгновенный эффект. Чтобы увидеть положительные изменения, нужно пройти курс из 10-12 сеансов.

    Массаж также можно делать в домашних условиях с помощью специальных массажеров.

    2. Пилинг

    Кожу лица после 60 лет нужно постоянно очищать как в домашних условиях, так и с помощью специальных процедур. Достаточно остановится на ультразвуковых или легких химических пилингах. Другие в вашем возрасте не нужны, так как у вас уже нет типичных юношеских проблем (черные точки, акне и т.д.). Что касается морщин, то их можно уменьшить с помощью глубоких пилингов.

    Последняя процедура (пилинг) очень эффективная, но категорически противопоказана для чувствительной кожи.

    3. Фонофорез

    Процедура предполагает введение полезных компонентов в глубинные слои кожи с помощью ультразвука. Фонофорез рекомендуется делать при чрезмерной сухости кожи, рубцах и растяжках. Также, во время процедуры достигается противовоспалительный и омолаживающий эффект.

    Интересно, что изначально фонофорез назначали только в медицинских целях. Косметология открыла для себя эту процедуру относительно недавно.

    4. Инъекции красоты

    Рекомендуем тем, кто хочет достичь мгновенного эффекта anti-age эффекта. Инъекции помогут разгладить кожу, избавившись даже от мимических морщин. Также, рекомендуем мезотерапию. Эта процедура предполагает введение активных компонентов в глубинные слои кожи, и в перспективе также оказывает anti-age эффект.

    5. Мезонити

    Эффективная омолаживающая процедура, которую превосходят только пластические операции. Суть заключается в том, что с помощью нитей врач натягивает кожу в нужных направлениях, что позволяет на время избавиться от морщин, брылей и носогубных складок. Эффекта от такой процедуры хватит на 1,5 — 2 года.

    Какие процедуры противопоказаны после 55 лет

    Для большинства процедур не существует ограничений по возрасту. Вы можете делать любые процедуры в 50, 60 и даже в 80 лет, если нет противопоказаний по здоровью. Обычно это:

    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • любые онкологические заболевания;
    • хронические болезни;
    • острые кожные болезни;
    • инфекционные заболевания.

    Среди типичных противопоказаний указаны такие, которые могут быть в любом возрасте. Конечно, чаще они бывают у зрелых людей, а не молодых. Поэтому, после 60 лет лучше всего сначала пройти медицинское обследование, а потом уже записываться на процедуры.

    ВЫВОД

    Ухаживать за собой можно и нужно в любом возрасте. Сегодня каждый желающий может продлить свою молодость, если действительно этого захочет. Причем не обязательно тратить баснословные деньги на уход за собой. Достаточно просто грамотно подойти к этому процессу.

    Уход за кожей после 50 лет

    Даже если в юности мы не испытывали никаких проблем с кожей, со временем мы начинаем замечать изменения и вынуждены уделять уходу за лицом больше внимания.

    Какие изменения происходят с кожей и почему

    Кожа стягивается и становится тоньше. Все из-за того, что деление базальных клеток снижается. В итоге – базальный слой истончается, а толщина рогового слоя увеличивается. Также кожа теряет упругость из-за расщепления коллагеновых и эластиновых волокон. Ухудшается цвет лица из-за нарушения кровоснабжения кожи. Она обезвоживается, потому что уменьшается количество мукополисахаридов, отвечающих за способность связывать и удерживать воду.

    Как бороться с возрастными изменениями кожи

    Да, мы не можем остановить ход времени, но мы сможем значительно замедлить все упомянутые процессы, если будем действовать комплексно. Так, уход за кожей лица после 50 лет должен состоять не только из хорошего крема – ведь крем действует только на внешние слои кожи. Если мы хотим выглядеть молодо, нужно заниматься оздоровлением всего организма.

    Рекомендации для всего организма

    • Сбалансированное питание для увлажнения и насыщения кожи. В нашем рационе должно быть много овощей и фруктов, богатых витаминами А, Е и С, а также рыбы, оливкового масла, сухофруктов и бобовых – источников Омега 3 и Омега 6. А вот соли старайтесь употреблять меньше, так как она обезвоживает организм.
    • Если у вас нет никаких противопоказаний, пейте не менее 2 литров воды в день, чтобы поддерживать правильный водный баланс.
    • Старайтесь не находиться там, где слишком влажно или, наоборот, сухо. При необходимости купите домой увлажнитель воздуха.
    • Избегайте резкого контраста температур. Очень вредно приходить с жары на холод или, наоборот, с холода в жару. Кожа испытывает стресс и теряет драгоценную влагу.
    • Подберите себе увлажняющий крем с учетом вашего типа кожи. Кроме того, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, если выходите на солнце, и питательным, если собираетесь долго пребывать на воздухе в холодный ветреный день.
    • Уход за кожей тела после 50 лет также должен состоять из регулярного использования питательного молочка или масла для тела.
    • Ну и последнее по списку, но не по значимости: меньше переживайте из-за пустяков, больше спите и гуляйте на свежем воздухе!

    10 правил ухода за кожей после 50 лет

    Мы изменили понятие ухода за кожей. Слова «антивозрастной» и «моложе» были изгнаны в черную дыру косметического маркетинга. Мы больше не поклонники так называемых прорывных брендов, чудодейственных ингредиентов или 14-ступенчатых экзотических продуктов. Вместо этого мы просто стремимся выглядеть здоровыми, отдохнувшими и свежими. Универсального решения для зрелой кожи не существует по двум причинам.Во-первых, взрослые люди — например, наши волосы (качество, текстура и цвет) и тела (форма, размер и пропорции) — различаются. Во-вторых, ваша кожа теперь не стесняется раскрывать эффекты генов и вашу историю солнечных повреждений, курения, плохого питания и ленивого ухода за кожей. Вот 10 вещей, которые нужно знать, что нужно делать и избегать.

    1. Использование одного и того же увлажняющего крема утром и вечером. в порядке, но есть загвоздка

    Вы не можете пропустить солнцезащитный крем днем, даже когда идет дождь, пасмурно или холодно.Ежедневный увлажняющий крем с широким спектром SPF 30 и выше предотвратит использование УФ-А (старения) лучей круглый год. Предназначенные для использования под макияжем, они обычно легкие и нежирные. Хотя вам не нужен солнцезащитный крем на ночь, использование того же крема SPF перед сном не повредит, но вы упустите дополнительное увлажнение от отдельного, более насыщенного ночного крема с ингредиентами для восстановления кожи. Если ваше лицо очень сухое, используйте этот насыщенный ночной крем утром и вечером — просто не забудьте как-нибудь добавить солнцезащитный крем в светлое время суток (см. Пункты 2 и 3).

    2. Макияж с SPF не всегда заменяет солнцезащитный крем

    Некоторые тонированные увлажняющие кремы, кремы и основы CC и BB действительно содержат встроенный SPF 30-plus и ингредиенты, улучшающие кожу. Если SPF ниже 30 и вы планируете находиться на открытом воздухе или находиться на солнце в течение длительного периода времени (например, на фермерском или блошином рынке, на футбольном матче, обеде на улице в бистро), нанесите на него легкий солнцезащитный крем. . Это касается и часового вождения, так как лучи UVA проникают сквозь стекло.Мы не наносим макияж с такой же тщательностью, как увлажняющий крем или солнцезащитный крем — мы растушевываем его. Помните, что если ваши уши, шея и руки обнажены, на них не наносится макияж, но им нужен солнцезащитный крем.

    3. Солнцезащитный крем-сэндвич после ухода за кожей и перед нанесением макияжа

    Если вы используете гибрид увлажняющего крема и солнцезащитного крема, см. Пункт 1. Если ваш дневной увлажняющий крем не имеет солнцезащитного крема, нанесите его после сыворотки, крема для глаз и увлажняющего крема, но перед праймером (если вы его используете), тональным кремом и остальной частью. твой макияж.К вашему сведению: физический солнцезащитный крем с оксидом цинка или титана (он же минеральный или натуральный солнцезащитный крем) блокирует лучи UVA / UVB и отклоняет их; химический солнцезащитный крем (с такими ингредиентами, как оксибензон, октиноксат, октисалат и авобензон) поглощает лучи, как губка. Какой из них использовать, требует от вас некоторых экспериментов. Выберите солнцезащитный крем, который кажется совместимым с другими вашими продуктами для лица, незаметен на вашей коже (независимо от тона кожи) и не вызывает отделений, полос или соскальзывания макияжа.

    4.Очищающее средство никогда не должно оставлять кожу стянутой, жирной, липкой или сухой

    Вот где мы часто ошибаемся, и это влияет на эффективность всех ваших средств по уходу за кожей и макияжа. Выберите очищающее средство, которое сделает вашу кожу мягкой, эластичной и чистой. Это может быть кусковое мыло, жидкость, молоко, пена, гель или крем. Модная мицеллярная вода содержит крошечные шарики молекул масла, взвешенных в воде, и, на мой взгляд, как эксперт по красоте, лучше подходит для легкого очищения и для тех, кто пользуется минимальным макияжем или имеет чувствительную кожу.Ночью дважды очищайте кожу с помощью отдельного средства для снятия макияжа (отлично подходят салфетки), чтобы аккуратно, но тщательно удалить макияж и солнцезащитный крем с пор. Вы удивитесь, сколько остатков останется, если вы этого не сделаете. Это очень важно, если вы наносите любую комбинацию из полного покрытия лица, румян-консилера, бронзатора, водостойкой туши, теней для век, подводки и солнцезащитного крема.

    5. Хотите более сияющую кожу? Мягко отшелушивает

    Остерегайтесь скрабов для лица с жесткими частицами, сложных инструментов для полировки и мощных пилингов в домашних условиях.На самом деле они могут быть абразивными, рвать или раздражать кожу. Отшелушивание необходимо для удаления или растворения мертвых клеток, которые остаются на поверхности кожи, придавая ей тусклый и сухой вид. Выберите кремообразное очищающее средство с витамином С, альфа-гидроксикислотой с низкой концентрацией (AHA) или ферментную маску с расщепляющими клетки тыквой или папайей. Используйте один раз в неделю для здорового вида; лучшее всасывание всех актуальных сывороток, кремов или масел; и более легкое нанесение макияжа.

    советов по уходу за кожей для женщин старше 50

    Эта статья предназначена для каждой женщины старше 50 лет, которая знает, что красота исходит изнутри, но при этом хочет выглядеть как можно лучше.И для тех из вас, кто интересуется пластической хирургией, инъекциями ботокса и наполнителями, мы также рассмотрим это. В этих 12 советах не так много чудесных решений, но есть много советов, которыми я клянусь, несколько достойных рецептов и отношение, которое годы после 50 полны еще большего чудес и красоты.

    Носить солнцезащитный крем каждый день

    Я знаю, что постоянно слышать о важности солнцезащитного крема утомительно, но если есть одно правило красоты, я бы сказал себе, 15-летнему, что нужно носить приличный солнцезащитный крем каждый день.Ничто так не повреждает вашу кожу, как солнце. Это причина номер один коричневых пятен, морщин и рака кожи.

    Вот в чем загвоздка: не все солнцезащитные кремы одинаковы. Вы должны выбрать солнцезащитный крем по крайней мере 30 SPF, и вы должны выбрать тот, который блокирует лучи UVA и UVB.

    После того, как вы подобрали подходящий солнцезащитный крем, следует помнить о трех вещах:

    1. Вы должны носить его в дождь или солнце. УФ-лучи пробиваются сквозь облачный покров, поэтому важно выработать привычку ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом.И не волнуйтесь, оно не забьет ваши поры, если вы будете очищать лицо на ночь.
    2. Наносите повторно в течение дня. Известный дерматолог Патриция Векслер настаивает на том, чтобы все женщины (независимо от тона их кожи) повторно применяли солнцезащитный крем в течение дня.
    3. Нанесите немного на руки. Дерматологи говорят, что они могут определить возраст женщины не только по шее, но и по рукам.

    Рекомендации по продукту: Я предпочитаю солнцезащитный крем с оттенком, потому что он не оставляет белого налета на моем лице и выравнивает тон моей кожи.Neutrogena — это хорошая версия для аптек, однако мой любимый (рекомендованный моим дерматологом) — дорогой, но великолепный солнцезащитный крем с оттенком La Roche Posay. Нанесите солнцезащитный крем с помощью поролоновой губки для более равномерного нанесения.

    Убедитесь, что у вас есть подходящие очищающие и увлажняющие средства

    Очень важно выбрать очищающие средства, увлажняющие средства и средства ухода за кожей, разработанные для вашего типа кожи.

    Если у вас жирная кожа, считайте, что вам повезло. На жирной коже появляется меньше морщин.Если у вас чувствительная кожа, вам следует протестировать все свои продукты на шее или руках, прежде чем использовать их. Продукт, который вы любили несколько лет назад, теперь может (по мере того, как вы становитесь старше) вызывать покраснение.

    Вы также могли заметить, что чем старше вы становитесь, тем суше становится ваша кожа. С возрастом наша кожа страдает от замедления выработки масла и обновления клеток, особенно после менопаузы. Я заметил, что моя естественно жирная кожа стала такой же сухой, как пустыня Сахара, в возрасте 35 лет.

    Рекомендации по продукту: Очищающие средства Патрисии Векслер созданы для зрелой кожи (кстати, ее мужем-химиком) и доступны по цене.Кроме того, они пахнут божественно. Я использую Wexler Universal Anti-Aging Cleanser, но другие отличные очищающие средства тоже справляются со своей задачей. Что касается увлажняющего крема, если у вас очень сухая кожа, которая становится шелушащейся, дополнительные увлажняющие свойства Yu-Be Moisturizing Skin Cream — находка. Еще мне нравится наносить на лицо кокосовое масло первого отжима.

    Что делать, если у вас сухая кожа

    Чтобы сухая кожа оставалась в наилучшем состоянии, важно очищать ее с помощью подходящих средств, которые не лишают кожу влаги.Также необходимо отшелушивать. Самое главное, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной в течение дня.

    Вот несколько советов, как предотвратить высыхание лица:

    1. Не использовать горячую воду. Это только удалит жир с кожи. Вместо этого используйте теплую воду или пропустите воду и очистите кожу холодным кремом, например Pond’s.
    2. Используйте кремообразное очищающее средство, созданное для сухой кожи, и не переборщите с дорогими брендами, которые остаются на вашем лице всего на несколько минут.
    3. Густые увлажняющие кремы и масла помогут удержать влагу. Всегда наносите на ночь и утром под макияж.
    4. Рассмотрите возможность приобретения продукта, содержащего гиалуроновую кислоту, что сейчас является одним из самых популярных направлений в уходе за кожей. Гиалуроновая кислота — это сыворотка, t эффективно разглаживающая кожу и помогающая коже впитывать и удерживать влагу.
    5. Отшелушивайте еженедельно. Если у вас сухая кожа, скорее всего, у вас шелушащаяся кожа, поэтому вам следует проводить отшелушивание один или два раза в неделю.Мне нравится использовать влажную мочалку и кокосовое масло первого отжима для отшелушивания.
    6. Чтобы остальная часть тела оставалась увлажненной, не сушите мыло в душе и вместо этого выбирайте кремообразные гели для душа. После душа важно увлажнить кожу. Вы можете использовать кремы из аптек (например, Eucerin и Cerave) или масла (я неравнодушен к кокосовому маслу первого отжима и миндальному маслу).

    Ключевые ингредиенты

    Гиалуроновая кислота — это встречающийся в природе полисахарид, обнаруженный в организме человека.Он действует как смягчающее и смазывающее средство для наших суставов, нервов, волос, кожи и глаз. При использовании в уходе за кожей он действует как связыватель влаги, что означает, что он будет прикрепляться к воде в клетках (а также притягивать и удерживать воду из воздуха), делая их пухлыми.

    Найдите масло, которое вам нравится

    Масла — одна из самых популярных тенденций в уходе за кожей сегодня. Все говорят о своих любимых маслах, о том, какой аромат им нравится больше всего и что лучше всего подходит для их типа кожи.Я предпочитаю масла кремам, потому что они более натуральные, гладко ложатся и оставляют кожу гладкой и влажной. Этот список лучших масел для лица бесконечен, поэтому поэкспериментируйте с несколькими, чтобы найти лучший вариант.

    Отшелушивание — ключ к успеху

    С возрастом необходимо отшелушивание. «Внешний слой представляет собой крышу из мертвой кожи, и с возрастом он утолщается, поэтому вам нужно отшелушивать, чтобы увидеть больше свежей кожи», — советует доктор Стивен Дж. Перлман, пластический хирург из Нью-Йорка.

    Вам следует отшелушивать и тело, и лицо еженедельно, чаще, если ваша кожа становится сухой, зудящей и шелушащейся (что может происходить особенно в холодные зимние месяцы).

    Используйте сухую щетку для отшелушивания перед душем, поскольку увлажняющий крем наносится гораздо более гладко, когда кожа отшелушивается.

    Для лица рекомендую хороший скраб для лица. Маски для лица не обязательны в вашем еженедельном режиме ухода за кожей, но они могут сделать кожу потрясающей. Это потому, что они глубоко очищают и увлажняют кожу. Вы можете купить хорошую маску для лица в аптеке, универмаге или в Интернете. Или вы можете приготовить собственный домашний скраб для лица. Я обнаружил, что нанесение маски для лица один раз в неделю или каждые две недели помогает сделать свою работу.

    Рекомендации по продукту: Я слишком занят, чтобы делать свои собственные скрабы, поэтому вместо этого использую восхитительный лак для лица Fresh Sugar Face Polish. Что касается тела, откажитесь от скрабов и выберите отшелушивающие перчатки.

    Попробуйте ретинол

    Люди все время спрашивают меня, есть ли в аптеке какой-нибудь крем, который повернет время вспять. Нет. Но есть чудо-крем, и это уже не только по рецепту. Секрет в ретиноле, производных витамина А, и рецептурных ретиноидах (т.е., сетчатка А). Хороший крем с ретинолом каждую ночь поможет уменьшить тонкие линии и морщины, потому что он проникает в нижние слои, где находится коллаген.

    Ключевые ингредиенты

    Ретин-А (третиноин) — это форма витамина А, которая помогает коже обновляться, стимулируя обновление клеток. Его обычно назначают при прыщах, тонких морщинах и поврежденной солнцем коже.

    Моя рекомендация: Я использовал Retin-A до тех пор, пока моя сухая кожа не перестала его переносить. Теперь я использую ретинол, отпускаемый без рецепта.Сегодня доступно множество внебиржевых препаратов, но они могут быть дорогими, поэтому ищите их.

    Рассмотрим инъекции

    По правде говоря, если вы хотите уменьшить признаки морщин и потерю жира на щеках, вам следует использовать ботокс и филлеры. Я знаю это, потому что сам пробовал их. Ботокс поднимет ваши глаза, и вы будете казаться более бодрым и моложе, а также заморозит линии улыбки, которые образуются вдоль ваших глаз. Наполнители сделают ваши щеки пухлыми. Вы также можете ввести их в носогубные складки — те глубокие щели, которые появляются рядом с вашим носом с возрастом, также называемые линиями марионеток.Многие женщины тоже ими пухнут.

    Если вам интересно, больно ли уколов, то ответ — да. Я обнаружил, что инъекции ботокса не так больны, как наполнители. После этого у вас также появятся синяки, поэтому я бы посоветовал избавиться от них, если у вас нет планов на 24 часа.

    Попробуйте химические пилинги и лазеры

    Лазеры используются при различных кожных проблемах. Они могут быть дорогостоящими и болезненными, но многие женщины клянутся ими. Я не использовал лазер на своем лице, поэтому не могу сказать вам по опыту, но неабляционные лазеры, которые есть сегодня на рынке, могут избавить от пигментных пятен, солнечных пятен, шрамов и неровной текстуры.

    В кабинете врача вы можете пройти легкий химический пилинг, чтобы улучшить тон и текстуру кожи и смягчить появление тонких линий и морщин. Они относительно безболезненны и дешевле лазеров. Для достижения оптимальных результатов сделайте серию из шести или более, которые станут сильнее по мере адаптации вашей кожи.

    Лучшие продукты по уходу за кожей против старения для использования в возрасте 50 лет

    Разработка процедуры ухода за кожей, подходящей вашему типу кожи и соответствующей возрасту, может оказаться сложной задачей.В конце концов, каждое десятилетие сопровождается уникальными проблемами, связанными с цветом лица, и то, что сработало для вас пять лет назад, может внезапно раздражать вас до бесконечности.

    Если вы приближаетесь к своим 50 — или уже 50 и невероятны — вам может быть интересно, на что вам следует сосредоточить свое внимание и какие средства по уходу за кожей вы должны использовать. Чтобы помочь, Shop TODAY проконсультировался с ведущими дерматологами, чтобы составить полный список всех продуктов, которые вам нужны для сияющей, молодой кожи в ваши 50.

    Солнцезащитный крем

    1. La Roche-Posay Anthelios Cooling Water Lotion Солнцезащитный крем SPF 60

    Когда дело доходит до предотвращения повреждения солнцем и предотвращения рака кожи, эксперты считают, что солнцезащитный крем абсолютно необходим.

    «Защита от солнца в возрасте 50 лет может помочь замедлить старение, но также снизить риск развития базальноклеточного рака, плоскоклеточного рака и меланомы», — сказала д-р Марал Скелси, директор Центра дерматологической хирургии Вашингтона и доцент кафедры клинической медицины. дерматология в Джорджтаунском университете.

    Этот SPF широкого спектра действия делает процесс нанесения на солнцезащитный крем немного менее рутинным благодаря охлаждающей формуле, которая ощущается как вода на коже. Его антиоксидантная технология Cell-Ox Shield защищает кожу от свободных радикалов, а формула без парабенов безопасна даже для самой чувствительной кожи.

    2. Neutrogena Healthy Skin Enhancer Sheer Tint SPF 20

    Базовый SPF является обязательным, но если вы ищете максимальную защиту от солнца и антивозрастные свойства, попробуйте удвоить и носить тонированное средство с SPF.Средство для улучшения здоровья кожи Neutrogena обеспечивает защиту широкого спектра действия и содержит ретинол, который помогает сгладить тонкие морщинки, защищая вас от солнца.

    «Он тонирован и имеет приятную матовую поверхность в дополнение к антивозрастному ретинолу. Поскольку он имеет более низкий SPF, он больше подходит для использования зимой / вне помещений или поверх SPF», — дерматолог и основатель из Нью-Йорка. / Медицинский директор Wall Street Dermatology Джулия Цзы сообщила Shop TODAY.

    3. EltaMD UV Clear Wide-Spectrum SPF 46

    УФ-лучи являются одной из основных причин преждевременного старения и рака кожи, поэтому ежедневное нанесение солнцезащитного крема в возрасте 50 лет — это простой способ замедлить часы и сохранить здоровье кожи .SPF 46 EltaMD принимает как UVA, так и UVB лучи, очищает поры с помощью молочной кислоты и увлажняет, поскольку защищает благодаря гиалуронату натрия.

    «Он прекрасно наносится, отлично подходит для всех возрастов, а также помогает уменьшить покраснение с помощью ниацинамида», — сказал Цзы.

    10 чистых косметических средств, которых вам не хватает, по словам дерматолога

    Очищающее средство для кожи

    1. Увлажняющее очищающее средство для лица CeraVe

    С возрастом ваша кожа естественным образом становится немного более чувствительной, поэтому важно Найдите подходящее очищающее средство, которое не будет раздражать вас.

    «Выбирайте нежные очищающие средства без мыла или кремообразные очищающие средства с ингредиентами, укрепляющими барьер и увлажняющими. Эти типы очищающих средств с меньшей вероятностью лишат кожу натуральных масел и вызывают большую сухость», — сказал доктор Седжал Шах из SmarterSkin в Нью-Йорке. Нам рассказала дерматология.

    Увлажняющее очищающее средство для лица Cerave содержит керамиды и гиалуроновую кислоту для укрепления и увлажнения кожного барьера, а непенящаяся формула нежно воздействует на чувствительную кожу.

    2.Garnier SkinActive Мицеллярные водостойкие салфетки для снятия макияжа

    Когда вы наносите макияж, иногда полезно начать с салфетки для снятия макияжа, чтобы тщательно очистить кожу. Салфетки с мицеллярной водой Garnier мягко удаляют жир, грязь и макияж, не раздражая кожу, и являются идеальным первым шагом в любой процедуре очищения.

    «Мицеллярная вода — хороший способ удалить макияж, не высушивая кожу», — сказал Скелси. «Кожа в возрасте 50 лет становится более чувствительной, но эти салфетки могут удалить водостойкий макияж, не усугубляя его.»

    3. Отшелушивающее очищающее средство Murad AHA / BHA

    Многие отшелушивающие средства могут немного раздражать вашу кожу в 50 лет, но регулярное отшелушивание является ключом к сияющей коже, поэтому найдите нежный продукт, который поможет вам удалить омертвевшую кожу. клеток очень важен.

    «Оборот клеток замедляется с возрастом, поэтому наша кожа теряет сияние молодости и выглядит тусклой. Избегайте грубых скрабов, так как зрелая кожа более тонкая и менее эластичная », — сказала сертифицированный дерматолог Джесси Чунг из Cheung Aesthetics and Wellness в Чикаго.

    Это очищающее средство от Murad использует гранулы жожоба и салициловую, молочную и гликолевую кислоты для полировки кожи во время очищения. Очищающее средство с AHA / BHA мягко отшелушивает, а включение натрия PCA помогает сухой коже удерживать влагу. Кроме того, он достаточно мягкий, чтобы использовать его несколько раз в неделю!

    4. Vanicream Gentle Facial Cleanser

    По мере того, как вы становитесь старше, очищающая игра называется «нежная, нежная, нежная». В этом кремообразном очищающем средстве отсутствуют раздражающие ингредиенты, такие как красители, ароматизаторы и формальдегид, и оно не забивает ваши поры благодаря своей некомедогенной формуле.

    «Отлично подходит для всех типов кожи, особенно для чувствительной, и избавляет от масла, грязи и макияжа, не высушивая кожу. Иногда простое лучше!» Доктор Эдидионг Каминска, сертифицированный дерматолог из Чикаго и сотрудник Американской академии дерматологии, рассказала Shop TODAY.

    Тоник для лица может улучшить цвет лица — вот 10 вариантов для каждого типа кожи

    Крем для глаз

    1. Освежающая сыворотка для век Cetaphil Deep Hydration

    Это десятилетие, когда вы должны закатать рукава и приступить к поработайте над поиском идеального крема для глаз, отвечающего вашим потребностям.

    «Крем для глаз важен в ваши 50, так как кожа под глазами более тонкая и чувствительная», — сказал дерматолог доктор Дэвид Э. Бэнк.

    Сыворотка для глаз Cetaphil содержит комплекс HydroSensitiv, гиалуроновую кислоту, витамины B5 и E для увлажнения и успокаивания чувствительной кожи. Формула также помогает уменьшить неприятные темные круги под глазами и отечность, которых мы все так боимся.

    2. Список INKEY Крем для кожи вокруг глаз с кофеином

    Предотвращение и лечение ранних признаков старения — это не все, что может сделать крем для глаз.Эта категория продуктов для многозадачности также может уменьшить отечность, если у вас была бессонная ночь.

    Скелси использует кофеин и Matrixyl 3000, пептид, который с легкостью устраняет тонкие линии и морщины. Легкий крем также станет прекрасной основой для макияжа глаз!

    3. Успокаивающий крем для кожи вокруг глаз Avène

    Этот успокаивающий крем для глаз сделан на основе воды из термальных источников, которая с легкостью уменьшает покраснение, стянутость и раздражение. Витамин Е и другие антиоксиданты увлажняют и защищают кожу, а сульфат декстрана помогает бороться с отечностью.

    «Нежный, богатый состав идеально подходит для нежной кожи вокруг глаз, помогает созревающей коже удерживать влагу и сокращает мелкие морщинки», — сказал Цзы.

    Ретинолы / сыворотки

    1. Регенерирующая сыворотка для лица Olay Regenerist без отдушек

    С помощью амино-пептидного комплекса этот популярный продукт проходит через 10 слоев кожи, обеспечивая много влаги. Формула геля восстанавливает поверхностные клетки и делает цвет лица более тусклым.

    «Если ваша кожа чувствительна, сыворотки с пептидной технологией обладают стимулирующим действием на коллаген, которые могут подтягивать и разглаживать кожу», — сказала сертифицированный косметолог и общий дерматолог Энни Чиу, работающая в The Derm Institute в Калифорнии.

    2. Сыворотка CeraVe с витамином С и гиалуроновой кислотой

    Антиоксиданты могут защитить кожу от свободных радикалов и совокупного повреждения, и их несложно включить в свой распорядок дня. Эта сыворотка с витамином С представляет собой тройную угрозу, увлажняя кожу, придавая ей вечерний тон и защищая цвет лица от окислительного повреждения.

    «Аскорбиновая кислота (витамин С) — это антиоксидант, который может как осветлить кожу, так и повысить уровень коллагена», — сказал доктор Роберт Анолик, сотрудник Американской академии дерматологии.

    3. Neutrogena Healthy Skin Radiant Booster Primer и сыворотка

    Кто сказал, что макияж не может быть полезен для вашей кожи? Этот гибрид праймера и сыворотки подготавливает кожу к основанию и придает ей здоровое сияние. Вы также можете носить его отдельно, чтобы улучшить цвет лица.

    «Комбинация праймер / сыворотка питает кожу антиоксидантом витамином Е и способствует выработке коллагена с помощью пептидов», — сказал Анолик.

    4. Honest Beauty Honestly Pure Retinol Serum

    «Местное применение витамина А (ретинол) является обязательным, — сказал Скелси.«Он стимулирует выработку коллагена, уменьшает неравномерную пигментацию и мелкие морщинки, а также увеличивает клеточный обмен».

    Сыворотка с ретинолом от Honest Beauty также включает гиалуроновую кислоту, чтобы сделать кожу гладкой. Многозадачный продукт также выравнивает тон кожи и увлажняет с помощью сквалана.

    Ночное увлажняющее средство

    1. COSRX Balancium Comfort Ceramide Cream

    Когда вам за 50, кремы обеспечат гораздо больше увлажнения, чем лосьоны или гели.

    «Ищите ингредиенты, которые поддерживают кожный барьер, а также факторы роста или пептиды, которые помогают синтезу коллагена, восстановлению клеток и гидратации», — сказал Шах.«Не забывайте увлажнять утром и вечером».

    Этот крем содержит укрепляющие керамиды, антивозрастную центеллу азиатскую и подсолнечное масло для повышения уровня антиоксидантов. К счастью, легкая формула подходит для сухой, комбинированной и чувствительной кожи!

    2. RoC Retinol Correxion Anti-Aging Anti-Aging Night Cream

    «Ретиноиды — это золотой стандарт антивозрастного средства для лечения», — сказал Чиу. «Используйте их хотя бы один раз в день, чтобы помочь с тонкими линиями, повышением уровня коллагена, предотвращением морщин и тусклым обновлением клеток кожи.«

    Ночной крем с ретинолом

    RoC помогает обратить вспять видимые признаки старения, такие как тонкие линии и морщины, и помогает увеличить выработку коллагена, что, в свою очередь, делает кожу более молодой. как днем, так и ночью, этот крем сочетает в себе пробиотики, пептиды, повышающие уровень коллагена, и увлажняющий сквален, чтобы сбалансировать и восстановить обезвоженную, стареющую кожу.

    «Сальные железы в коже значительно замедляются в этом десятилетии», — объяснил Чиу.«Восстановление здоровья кожного барьера очень важно с помощью более тяжелого увлажняющего крема, чем вы могли бы использовать в свои 20–30 лет, когда беспокоились о высыпании».

    4. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Intense Repair Body Cream

    Часто при разработке процедуры ухода за кожей мы учитываем только кожу лица, но ваше тело тоже требует внимания! Этот крем для тела обеспечивает 48-часовое увлажнение благодаря своим звездным ингредиентам: ниацинамиду, маслу ши и глицерину.

    «С возрастом у человека уменьшается выработка натуральных масел, а увлажняющие средства предотвращают и лечат сухую кожу, а также могут улучшить текстуру кожи», — сказал Сураб Чоудхури, дерматолог, сертифицированный советом директоров, и соучредитель The Dermatology Specialists.

    Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

    Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

    Советы по уходу за кожей от пожилых женщин с прекрасной кожей

    Посмотрите на свой телефон в любой момент, и что вы увидите? Вероятно, лавина твитов, видео в TikTok, обновлений в Facebook и публикаций в Instagram — многие из них рекламируют модный новый продукт по уходу за кожей или утренние и вечерние распорядки некоторых влиятельных лиц.Поистине невозможно угнаться за тем, что актуально в уходе за кожей (экологически чистая упаковка, электролиты), сохраняя при этом некоторые сведения о том, какие документы действительно эффективны (ретинол, сквалан, гиалуроновая кислота).

    С другой стороны, вы увидите, как Интернет сойдет с ума, когда узнает, что Элизабет Уоррен, чья кожа в 70 лет абсолютно сияет, никогда не умывается и не использует ничего, кроме увлажняющего крема Pond.

    HuffPost обратился к гуру ухода за кожей OG: мамам, тетям, бабушкам и другим женщинам старше 55 лет, накопившим жизненный опыт, который только сделал их лица красивее.Они рассказали нам, что именно они делают, чтобы их кожа выглядела и выглядела сияющей.

    Среди их рекомендаций вы найдете проверенные фавориты, такие как вазелин и масло Olay, а также популярные бренды, такие как Kiehl’s, Philosophy и Cetaphil. Некоторые женщины делают покупки в Sam’s Club, Walmart и Family Dollar, в то время как другие полагаются на товары более дорогих брендов. Что их всех объединяет? Единодушное мнение о том, что солнцезащитный крем, упражнения и питье большого количества воды необходимы для здоровья кожи.

    Если вы хотите заполучить некоторые из их популярных товаров для собственной полки в ванной, читайте их рекомендации (и воспоминания).

    Дарлин Оутс, 60

    Предоставлено Дарлин Оутс

    Риэлтор, радио-ди-джей и турагент

    Утро и ночь: Сбрызните лицо водой, затем нанесите органическое кокосовое масло.

    Дарлин говорит: «Я думаю, что простота — лучший способ, честно.Я поливаю лицо теплой водой, а затем наношу кокосовое масло на кожу. Я втираю его вокруг щек, в Т-зону, и просто проникаю в клетки ».

    Джери «Нана» Фотч, 87

    Предоставлено Джери Фотч

    Мама восьми лет; бабушка 31 год; прабабушка 14 лет; покровитель / волонтер в Доме Рональда Макдональда, Университете Маркетта, Центре по уходу за женщинами (Милуоки), Operation finally Home, Kathy’s House (Милуоки) и др. крем

    Один раз в неделю: Очищает мылом Dove

    Нана говорит: «Раз в неделю я умываюсь с помощью Dove.Бабушка моего мужа, которая умерла в возрасте 107 лет, использовала только мыло Dove. И я часто думал, что должен был, когда она была еще жива, послать ее фотографию Даву, потому что это была лучшая реклама на свете ».

    Деб Кэри, 61

    Предоставлено Деб Кэри

    Ночное время: Утренние продукты плюс Olay Total Effects 7 in One Anti-Aging Transforming Eye Cream

    Деб говорит: «Когда я был очень молод девочка, я много времени проводил со своей бабушкой, которая скончалась три года назад в возрасте 98 лет, и она выглядела так, как будто ей было 70.Каждое утро она умывалась, а затем наносила масло Olay Oil of Olay. Так что я начал это делать и никогда не переставал этим пользоваться. Одна из моих коллег вчера прислала мне электронное письмо, в котором сказала: «У нас есть стажер, они хотят узнать больше о том, что мы делаем». В конце письма она написала: «И вы должны расскажи им о Масле Олай! »

    Гейл Кагианес, 82

    Предоставлено Гейл Кагианезе

    Мама троих детей; мачеха одного; бабушка четверых детей; мачеха четверых детей; бывший колледж Лонг-Айленда и королева джазовых фестивалей; бывшая фотомодель и фотомодель; стюард на пенсии

    Ночной режим: Ежедневная очищающая маска, тоник и ночной восстанавливающий крем Rodan + Fields Redefine Overnight

    Три раза в неделю: ZO Skin Health Growth Factor Serum вместо ночного крема Rodan + Fields

    Один раз в год: Проверка кожи у дерматолога

    Гейл говорит: Ее мама, ирландская иммигрантка, наносила яичный белок на кожу в качестве маски: «Когда она это делала, она накладывала немного на меня. , а там мне было, 11 лет, 12.И вы хотите что-то знать? Это, безусловно, помогает! Есть продукты, которые можно использовать на собственной кухне ».

    «У нас есть только одна жизнь. Живите осторожно, но наслаждайтесь этим. Но получите хороший режим ухода за кожей, и тогда у людей, которые доживут до 80-90 лет, будет отличная кожа ».

    Ян Мичелл, 60-е годы

    Предоставлено Яном Мичеллом

    Иногда: Редкоземельная маска для глубокого очищения пор Киля

    При необходимости: «Еще один жизненно важный аксессуар: отличная пара!»

    Ян говорит: «Я увлажняю как сумасшедший, я держусь подальше от солнца (в основном), и я стараюсь очищать и увлажнять на ночь, даже когда я смертельно устала.Моя ночная рутина занимает около 15 минут, включая чистку зубов и т. Д. Это боль, но, возможно, она окупается! »

    Сью Кольер, 56

    Предоставлено Сью Коллиер

    Внештатный писатель по контент-маркетингу

    Сью говорит: «Я пользуюсь солнцезащитным кремом с 20 лет. Я ношу его каждый день религиозно — всегда, всегда, всегда на лице. Иногда, если я бегу рано утром, я оставляю это вне своего тела, но не с лица ».

    Кэти Мартин, 67

    Предоставлено Кэти Мартин

    Мама двоих детей; бабушка пятерых детей

    Один раз в неделю: Философия Микродоставочный трехкислотный осветляющий пилинг

    Кэти говорит: «Я попробовала ночной ретинол Olay и просто влюбилась.Твоя кожа кажется такой гладкой, такой мягкой ».

    Дайан Холмс, 63

    Предоставлено Дайан Холмс

    Мама двоих детей; бабушка троих детей

    Утренний и ночной распорядок: Мыло «Голубь»

    Диана говорит : «Я ничего не делаю. Утром умываюсь. Ночью стираю перед сном. Моя мама никогда ничего не использовала. И никто из моих сестер не задумывается об этом ».

    Шелаг К.Burke, 60

    Предоставлено Shelagh C. Burke

    Ночной режим: Утренний режим плюс восстанавливающий крем Bobbi Brown Extra Eye Repair Cream (под глазами и на верхней губе)

    Летом: LaRoche-Posay Anthelios Melt -В солнцезащитном молочке SPF 60

    Зимой для губ: ELF Отшелушивающее средство для губ и вазелин

    Shelagh говорит: «Я использую увлажняющий лосьон Aveeno Daily Moisturizing Lotion, потому что он не содержит отдушек и мне нравится, что он не жирный.Мне нравится, как это ощущается на моем лице ».

    Эллисон Уильямс, 58

    Предоставлено Эллисон Уильямс

    Мама двоих детей; на пенсии из Verizon

    Утренняя и ночная рутина — это комбинация:

    Эллисон говорит: «Моя кожа прошла через несколько этапов. После езды по пересеченной местности в сентябре прошлого года у меня появилась кожа, и она стала чувствительной ко всему, поэтому я использовал только теплую воду для лица. Несколько месяцев назад я отправился в отпуск в Мексику и принял много витамина D, и моя кожа сразу начала очищаться.”

    HuffPost может получать долю от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице. Цены и доступность могут быть изменены.

    Лучшие продукты по уходу за кожей для женщин старше 50 и 60 лет

    С каждым десятилетием нашей жизни мы начинаем испытывать значительные изменения в нашей коже и красоте, и для женщин старше 50 и 60 лет эти изменения будут сложными. Линии и морщины становятся более заметными, поскольку наша кожа становится более сухой, тонкой и чувствительной.Кожа может выглядеть крепкой и дряблой, поскольку начинает терять коллаген и эластин. А годы незащищенного пребывания на солнце будут преследовать нас в виде темных пятен и неровного тона кожи.

    Мы знаем, это звучит безнадежно. Есть ли у нашей кожи шанс противостоять быстрому снижению уровня гормонов и радикальным изменениям, через которые проходит наш организм в 50-60 лет? Ответ положительный. На этом этапе вашего пути по уходу за кожей основное внимание должно быть уделено поддержанию здоровья кожи и обеспечению того, чтобы у вашей кожи было все необходимое для защиты и защиты от дальнейшего повреждения.

    Вперед, мы обращаемся к доктору Хизер Роджерс, сертифицированному дерматологу и дерматологу-хирургу, прошедшему стажировку, чтобы узнать, какие продукты по уходу за кожей необходимы вам за 50, 60 и старше.

    1. Купи сейчас с Dermstore

      1.Очищающее отшелушивающее средство

      Отшелушивающее очищающее средство SkinMedica с AHA / BHA сочетает в себе альфа- и бета-гидроксикислоты для удаления мертвых клеток и других загрязнений с вашей кожи, чтобы сделать цвет лица более гладким и ярким. Круглые мягкие сферы жожоба обеспечивают нежное отшелушивающее действие, а экстракт лаванды тонизирует и снимает воспаление. С умеренно вяжущими цитрусовыми маслами сужаются крупные поры, что обеспечивает сияющий и свежий вид. Ключевые ингредиенты: * Молочная кислота, гликолевая кислота, лимонная кислота и яблочная кислота: каждое из них представляет собой натуральную альфа-гидроксикислоту (AHA), полученную из экстракта черники, сахарного тростника экстракт, экстракт сахарного клена и цитрусовых

      Купить сейчас с бесплатной доставкой
    2. Купи сейчас с Dermstore

      2.Сыворотка с замедляющими старение ингредиентами

      Сыворотка TNS Essential Serum

      SkinMedica состоит из двух активных формул, которые распределяются из двух отдельных камер и смешиваются вместе в одну, создавая мощное решение, которое помогает разглаживать морщины и восстанавливать клетки кожи для придания ей более молодого вида. TNS Recovery Complex® — это сыворотка, богатая белками и аминокислотами для уменьшения воспаления и признаков старения. Корректирующий комплекс APS представляет собой смесь антивозрастных ингредиентов, пептидов и антиоксидантов для укрепления дряблой кожи.Ключевые ингредиенты: * TNS Recovery Complex® (TNS®, кондиционированная среда для фибробластов человека) — камера 1: физиологически

      Купить сейчас с бесплатной доставкой
    3. Купи сейчас с Dermstore

      3.Ретинол пониженной концентрации

      SkinMedica’s Age Defense Retinol Complex .25 разработан для обновления цвета и текстуры кожи, не вызывая раздражения. Ретинол помогает бороться с признаками преждевременного старения, а экстракт коры магнолии снимает воспаление. Идеально подходит для использования два раза в неделю для повышения толерантности к формуле. Ключевые ингредиенты: * Ретинол: помогает увеличить выработку коллагена и обновление клеток, чтобы уменьшить появление тонких и глубоких морщин * Комплекс PhytoShield ™: антиоксидантный комплекс, улучшающий текстуру кожи и минимизирующий раздражение Преимущества: * Улучшает тон и текстуру кожи * Повышает упругость кожи *

      Купить сейчас с бесплатной доставкой
    4. Купи сейчас с Dermstore

      4.Насыщенный крем или увлажняющий крем для лица

      Лечебный бальзам RESTORE ™ от доктора Роджерса — это универсальная мазь, которая снимает различные проблемы с кожей. Этот успокаивающий бальзам, сделанный из 100% растительных ингредиентов, устраняет симптомы экземы, сухость, потрескавшиеся губы, ожоги, царапины, заживление татуировок и многое другое. Попробуйте использовать его, чтобы укротить надоедливые расплывания и вьющиеся волосы. Ключевые ингредиенты: * Глицерин: способствует заживлению, уменьшает раздражение и восстанавливает нормальную барьерную функцию кожи * Масло из семян касторового масла: смягчающее средство, которое увлажняет кожу и уменьшает воспаление * Касторовый воск (также известный как гидрогенизированная касторовая паста) масло семян семян): повышает стабильность и сохраняет твердость бальзама Основные преимущества: *

      Купить сейчас с бесплатной доставкой
    5. Купи сейчас с Dermstore

      5.Крем для век

      Neocutis LUMIÈRE® Riche Extra Moisturizing Illuminating Eye Cream (ранее Био-восстанавливающий бальзам для глаз) — это исключительно увлажняющая мазь, в состав которой входят кофеин, экстракт дикого ямса и успокаивающие ингредиенты. Он оживляет кожу вокруг глаз, снимает отечность и повышает упругость. Факторы роста PSP ускоряют восстановление клеток, способствуя синтезу коллагена, защищая от воздействия окружающей среды

      Купить сейчас с бесплатной доставкой
    6. Купи сейчас с Dermstore

      6.Солнцезащитный крем с замедляющими старение ингредиентами

      AGE Smart Dynamic Skin Recovery SPF 50 от Dermalogica удаляет прыщики, придавая вашей коже более чистый и гладкий вид. Этот увлажняющий крем для лица, созданный на основе растительных экстрактов и пептидов, оказывает глубокое воздействие на устранение признаков старения, повреждения свободными радикалами и сухости. Его формула среднего веса с широким спектром действия обеспечивает длительное увлажнение и критическую защиту от ультрафиолетовых лучей. Ключевые ингредиенты: * Полипептид аргинина / лизина: пептид, который действует как ловушка сахара, связывая сахара в организме с самим собой, чтобы предотвратить симптомы старения кожи.* Пальмитоил трипептид-5: стимулирует синтез коллагена, помогает укрепить

      Купить сейчас с бесплатной доставкой
    7. Купи сейчас с Dermstore

      7.Нежный химический отшелушивающий крем

      NeoStrata’s High Potency Cream отшелушивает и увлажняет, восстанавливая молодой цвет лица. Содержит 18% гликолевую кислоту, удаляет тусклые, мертвые клетки кожи, восстанавливая влажность, придавая ей ровную текстуру и тон. Богатая антиоксидантами лактобионовая кислота способствует выработке коллагена, укрепляя и укрепляя вашу кожу, в то время как витамин Е питает, придавая ей обновленный вид. Ключевые ингредиенты: * Гликолевая кислота: помогает уменьшить появление тонких линий и морщин Ключевые преимущества: * Антиоксиданты защищают от стрессов окружающей среды и повреждений * Отшелушивает и разглаживает кожу с помощью альфа- и полигидроксикислот *

      Купить сейчас с бесплатной доставкой
    8. Купи сейчас с Dermstore

      8.Кондиционер для ресниц и бровей

      RevitaLash Cosmetics Улучшенный кондиционер для ресниц RevitaLash улучшает внешний вид ресниц. Этот кондиционер для ресниц, специально созданный на основе запатентованной смеси передовых научно-технических технологий и натуральных растительных компонентов, предотвращает ломкость и ломкость, улучшая эластичность, влажность и блеск. они мягкие, роскошные и здоровые. Основные преимущества: * Единственная офтальмологическая сыворотка для ресниц на рынке * Помогает укрепить и укрепить ресницы, защищая от ломкости

      Купить сейчас с бесплатной доставкой

    Уход за кожей старше 50: ингредиенты «большой четверки» для вашего распорядка

    Как и в любых длительных и приятных отношениях, ваш распорядок по уходу за кожей должен адаптироваться и развиваться вместе с вами.Адарш Виджай Маджил, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, отмечает, что в возрасте 50 лет, помимо того, что нужно проанализировать все удивительных вещей, которые сделала для вас ваша кожа, также необходимо начните применять определенные ингредиенты, которые помогут позаботиться о вашей коже по мере вашего продвижения.

    Согласно данным Американской академии дерматологии (AAD), правильный уход за кожей на пятом десятилетии жизни основан на нескольких ключевых принципах. Среди них, конечно, использование солнцезащитного крема и поиск тени, когда это возможно, частое нанесение увлажняющего крема, чтобы предотвратить обезвоживание кожи, умывание лица два раза в день и хороший ночной сон.Кроме того, на этикетках можно найти квартет ингредиентов, которые помогут сохранить цвет лица во всем, что вы запланировали. Готовы увидеть состав? Продолжайте прокручивать список до четырех ингредиентов, рекомендуемых дерматологами.

    Оксид цинка или диоксид титана

    Здесь нет ничего удивительного: некоторые из главных ингредиентов солнцезащитного крема занимают первое место в списке доктора Маджила. «Эти два ингредиента являются физическими блокаторами [ультрафиолетовых лучей], поэтому они не только предотвращают рак кожи, но также предотвращают фотоагенты, такие как солнечные пятна, морщины, расширенные капилляры и тому подобное», — сказал доктор.Маджил объясняет.

    В прошлом солнцезащитные кремы, в которых использовались эти два ингредиента, часто приводили к тому, что более темная кожа приобретала белый оттенок, но новые выпуски (например, Supergoop! Zincscreen, 34 доллара США) помогают сделать физические солнцезащитные кремы более гладкими для всей кожи тонов. Ищите SPF 30 (как минимум) и закажите флакон, который можно применять постоянно в течение всего лета.

    Ретинол

    Возможно, одно из лучших открытий человека, ретинол (или его более концентрированная, предписанная версия, третиноин) имеет обширный список преимуществ, которые могут помочь более зрелой коже.Полученный из витамина А, ретинол стимулирует обмен клеток, помогая избавиться от гиперпигментации на коже, и повышает способность кожи производить больше коллагена (структурный белок, из которого состоит кожа). В то время как некоторые цвета кожи могут переносить ретинол каждый день недели, для других людей слишком раннее употребление может вызвать раздражение. Если вы собираетесь добавить его в свой распорядок дня, начните с одной ложки размером с горошину раз в неделю. На следующей неделе попробуйте использовать это количество два раза в неделю. Отсюда постепенно увеличивайтесь, чтобы ваша кожа не раздражалась от сильнодействующего (но эффективного!) Ингредиента.

    Фото: Well + Good Creative

    Истории по теме

    Гиалуроновая кислота

    «По мере того, как мы стареем, способ увлажнения кожи нашим телом, который заключается в создании масел, замедляется. Таким образом, кожа становится суше по мере того, как вы становятся старше, но гиалуроновая кислота является очень эффективным увлажняющим средством, потому что она может удерживать воду, во много раз превышающую ее вес. Она действительно удерживает влагу », — говорит доктор Маджил. Гиалуроновая кислота — это, по сути, водный баллон, который впитывает всю полезную для лица влагу.

    Что еще? Небольшое исследование 2014 года показало, что двух-, четырех- и восьминедельные режимы гиалуроновой кислоты привели к повышению эластичности кожи, меньшей шероховатости и в целом более гладкой коже. Совет от профессионала: наносите его, пока кожа еще влажная, потому что молекула поможет доставить часть этой влаги к коже.

    Витамин C

    Кэролайн Треже, доктор медицины, соучредитель и генеральный директор Peachy, говорит, что витамин C помогает всем типам кожи синтезировать коллаген. «Как основной структурный белок в организме человека, коллаген помогает коже сохранять свою прочность и эластичность.Увеличение коллагена приводит к более гладкой коже и минимизации тонких линий и морщин «, — говорит она. Это важно для всех типов кожи, потому что колоссальные 90 процентов старения происходят из-за пребывания на солнце, и хотя это может проявляться по-разному на разных типах кожи. Люди, этот ингредиент может иметь множество применений. Поскольку витамин С также является антиоксидантом, он помогает нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие раздражение клеток кожи и приводящие к гиперпигментации, морщинкам и многому другому.

    Все, что вы когда-либо хотели знать о сыворотках с витамином C:

    Лучший режим ухода за кожей — Уход за кожей по возрасту

    Фото: Александр Вайнбергер

    По советам ведущих дерматологов мы разработали базовый режим для каждого десятилетия, чтобы вы могли наслаждаться идеальным цветом лица (и оптимизированным режимом) всю жизнь.

    В 20 …

    «Сейчас самое время развить хорошие привычки, чтобы сохранить сияние молодости», — говорит Дженнифер Линдер, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Тот, который гарантированно увеличит ваши шансы на великолепную кожу в ближайшие десятилетия? Как вы уже догадались: неукоснительно применять солнцезащитный крем. Возможно, вы впервые заметили сухость, поэтому увлажняющий крем необходим. Если вы одна из многих 20-летних женщин, страдающих от прыщей, вы можете заметить, что они смещены со лба и средней части лица на линию подбородка, что означает, что это связано с гормонами.Лечение высыпаний, которое вы использовали, теперь может быть слишком агрессивным; пора перейти на режим менее сушки.

    Основы работы с вашим лицом


    Очищающее средство
    Лучше умываться два раза в день, но если у вас получится только один раз, делайте это вечером: никогда не спите с макияжем, — говорит Линдер. Ощущается ли ваша кожа безупречно чистой после чистки? Затем вы очищаете его от необходимых натуральных масел, и в конечном итоге он станет сухим, стянутым и зудящим. Используйте немыльное средство для умывания.Для жирной кожи хороший выбор — салициловая кислота или перекись бензоила. Для комбинированной или сухой кожи попробуйте кремообразное очищающее средство.

    Увлажняющий крем
    Ищите средство с защитой широкого спектра (UVA / UVB) и SPF 30.

    bookmark_borderКак дома снять нарощенные ногти: Как снять нарощенные ногти в домашних условиях

    Posted on by alexxlab

    ⚡️Как безопасно снять нарощенные ногти в домашних условиях

    Вам надоели нарощенные ногти? Не хватает времени сходить в салон, чтобы их снять? Попробуйте сделать это дома, это несложно! Главное правило — не навредить ногтям. Как безопасно снять нарощенные ногти в домашних условиях

    Вам надоели нарощенные ногти? Не хватает времени сходить в салон, чтобы их снять? Попробуйте сделать это дома, это несложно! Главное правило — не навредить ногтям. Существует несколько действенных способов, которые легко выполнить самостоятельно. Для этого вам понадобятся инструменты и наши полезные советы. Сегодня на Manicyr4ik.ru вы узнаете, как снять нарощенные ногти, не допустить распространенные ошибки и обеспечить дальнейший уход.

    Как безопасно снять нарощенные ногти в домашних условиях

    Содержание

    1. Технология снятия нарощенных ногтей дома
    2. Снятие фрезером
    3. Снятие спиливанием
    4. Снятие с помощью жидкости
    5. Ошибки при снятии покрытия
    6. Уход после снятия

    Технология снятия нарощенных ногтей дома

    Снять нарощенные ногти в домашних условиях можно следующими способами:

    • фрезером;
    • спиливаем;
    • жидкостью.

    Первые два способа подходят для ногтей, нарощенных по любой технологии. Снять ногти жидкостью возможно лишь если они покрыты акрилом или биогелем. Для технологии наращивания с помощью типсов жидкость — это единственный вариант снятия. Простой гель для моделирования не возьмет ни одна специализированная жидкость.

    Снятие фрезером

    Данный способ наиболее быстрый. Подходит для ногтей нарощенных гелем, акрилом или биогелем на формах, то есть без использования типсов. Применяется во всех современных маникюрных салонах. Но это не значит, что его невозможно выполнить дома.

    Если вы часто наращиваете ногти и при этом не успеваете сходить салон, чтобы их снять, то приобретите аппарат для маникюра. По-другому его называют фрезер. Не обязательно иметь профессиональный аппарат типа Strong. Для дома можно приобрести бюджетную машинку, например, Nail Drill.

    Помимо аппарата нам понадобятся насадки — фрезы. Чтобы снять прочное гелевое, акриловое или биогелевое покрытие используется фреза кукуруза. Она может быть твердосплавной или керамической. Цветная насечка на фрезе говорит о ее твердости и зернистости. Нарощенные ногти рекомендуется снимать фрезой с красной насечкой, полировать ноготь можно синей насадкой. Также нам нужен баф для полировки. Если необходимо укоротить длину свободного края, то сделайте это заранее используя щипчики.

    Движения фрезой должны быть плавными. Существует риск пропилить натуральную пластину, поэтому не давите сильно на ручку аппарата.

    Технология снятия:

    1. Соберите машинку для работы. Вставьте в нее подходящую насадку типа кукуруза.
    2. Установите кручение фрезы в правую сторону.
    3. Выставите обороты от 20 000-25 000.
    4. Начинайте обработку ногтя: проводите фрезой от основания к свободному краю.
    5. Сначала снимите верхнее топовое покрытие, затем повторно пройдитесь по ногтю для чистовой обработки.
    6. Внимательно смотрите за тем, чтобы не спилить натуральный ноготь.
    7. После снятия покрытия пройдитесь по всей поверхности пластины бафом, отполируйте ноготь.
    Начинаем спиливать покрытиеСпиливаем длину нарощенного ногтя

    Можно снять покрытие ногтей полностью или оставить базовое покрытие. База нужна в случае, если натуральные ногти очень тонкие. Она прозрачная или бежевая, поэтому незаметна. Стоит лишь дождаться ее полного сращивания.

    Снятие спиливанием

    Если у вас нет аппарата для маникюра, то можно снять нарощенные ногти с помощью пилки. Способ подходит для всех типов искусственного покрытия нарощенного на формах. Для этого используйте инструмент с абразивностью 60-80 грит. Такая жесткая пилка необходима для снятия основного покрытия.

    Движения пилкой рекомендуется производить в одном направлении.

    При приближении к натуральному ногтю смените пилку на 100-180 грит. Когда станет виден натуральный ноготь, то снятие покрытия завершено. Закончите обработку с помощью бафа. Он имеет абразивность до 400 грит, что не травмирует натуральную пластину, но снимает остатки искусственного покрытия.

    Снятие с помощью жидкости

    В домашних условиях легче всего снять нарощенные ногти с помощью специальной жидкости. Ее можно приобрести в профессиональных магазинах, где представлено оборудование для маникюра. Также понадобится баф, ватные диски, фольга или пластиковые/силиконовые накладки, пушер или апельсиновая палочка.

    Существуют жидкости для снятия:

    • акрила и типсов;
    • биогеля.

    Не подходит способ для твердого гелевого покрытия. Есть возможность снять типсы с помощью жидкости.

    Технология:

    1. При необходимости укоротите свободный край ногтя щипчиками.
    2. Опилите бафом верхнее покрытие: оно является самым прочным и мешает проникновению жидкости.
    3. Разрежьте ватный диск на 4-6 частей, намочите жидкостью.
    4. Приложите к ногтю, оберните фольгой или наденьте зажимы.
    5. Повторите манипуляцию с остальными ногтями: удобнее снимать каждую руку по отдельности.
    6. Держать жидкость на ногтях нужно 15-20 минут.
    7. После снимите с одного ногтя конструкцию и уберите остатки покрытия пушером или апельсиновой палочкой.
    8. Если нарощенный ноготь не сходит, то повторите процедуру, но сократите ее время.
    9. Снимите поочередно остальные нарощенные ногти.
    10. Завершите процедуру полировкой бафом.

    После использования жидкости остается натуральный ноготь, искусственное покрытие удаляется полностью.

    Прикладываем ватный диск к ногтям и оборачиваем фольгой на 20 мин.Убираем материал пушером

    сейчас читают: Что нужно для наращивания ногтей. Список для всех видов наращивания

    Ошибки при снятии покрытия

    Неправильная технология снятия может быстро повредить натуральный ноготь. Распространенные ошибки при убирании искусственного покрытия, которые могут навредить:

    1. Обгрызание и ковыряние нарощенных ногтей.
    2. Сильное давление на ручку фрезера при использовании аппаратного снятия.
    3. Использование некачественных фрез для аппарата.
    4. Спиливание покрытия совместно с натуральным ногтем.
    5. Использование сильно абразивных пилок при обработке натурального ногтя.
    6. Исключение дальнейшего ухода.

    Уход после снятия

    Важным пунктом после снятия нарощенных ногтей является уход. Если вы не собираетесь повторно наращивать ногти в ближайшее время, то займитесь восстановлением натуральной ногтевой пластины.

    При наращивании матер может спилить верхнюю часть ногтя для обеспечения лучшей сцепки с материалом. При снятии возможно дополнительно испортить ногтевую пластину.

    Восстановить естественный ноготок поможет лишь отращивание нового. Чтобы этот процесс проходил безболезненно, нужно покрыть пластину лечебным лаком. Дополнительно питайте кутикулу маслами, делайте ванночки, например, с солью. Тогда истонченная наращиванием и снятием пластина не будет доставлять неудобств. Вы получите новый ноготь примерно за 3 месяца.

     

    Вы уже пробовали снимать нарощенные ногти в домашних условиях? Делитесь результатом в комментариях!

    Спасибо, что дочитали до конца! Не забывайте подписываться на канал и ставить “палец вверх“, если статья Вам понравилась!

    Делитесь с друзьями, оставляйте ваши комментарии

    Добавляйтесь в нашу группу в ВК:

     Маникюр и дизайн ногтей

    и предлагайте темы для обсуждений, вместе будет интереснее!!!

     

    Как снять нарощенные ногти в домашних условиях: мастер-класс фото

    В стремлении всегда выглядеть красиво женщины идут на все. Они наращивают ногти акрилом и гелем, подвергаются процедуре парафинотерапии, постоянно посещают кабинет маникюра и педикюра.

    Чтобы хоть немного растянуть время между посещениями салонов и при этом выглядеть обворожительно, девушки наращивают ноготки. Всего за пару часов короткие ногти преображаются в эффектный длинный маникюр с экзотическим дизайном и формой. Одна проблема – создать подобный нейл-арт легко, а вот как избавиться от надоевших искусственных ногтей самостоятельно, не прибегая к услугам профессиональных мастеров.

    В нашем обзоре мы постараемся всестороннее освятить тему самостоятельного удаления нарощенных ногтей, следуя которой вы легко вернете им первоначальный вид.

    Немного истории

    Все мы помним первые попытки девушек удлинить ногти без долгого ожидания их естественного роста. Выходом из ситуации в то время были накладные ногти, которые приклеивались клеем к ногтевой пластине и покрывались обильным слоем лака. Выглядел такой дизайн слегка вычурно и не аккуратно, но другого выбора у модниц 90-х просто не было.

    Современная нейл-индустрия шагнула далеко вперед и может предложить девушкам средства, которые за считанные часы превратят короткие ногти в длинные без ущерба для их внешнего вида и здоровья.

    Материалы для снятия нарощенных ногтей

    В салонах мастера используют готовые наборы для снятия нарощенных ногтей, добавляя в них инструменты по своему усмотрению. Для процедуры в домашних условиях потребуется:

    • размягчающая жидкость – доверием многих девушек пользуется средство «Акрилик Ремувер», которое незаменимо для удаления акрила
    • фольга для выпечки или парикмахерская фольга – потребуется небольшое количество материала, отрезок примерно 30 на 30 см, который потом разрезается на 10 частей 3*3 см.
    • ватные диски
    • гибкая пилочка для ногтей

    Как снять нарощенные ногти в домашних условиях

    Для процедуры вам потребуются щипчики и солнцезащитные очки, которые защитят глаза от осколков срезаемого материала. Вне зависимости от вида покрытия подготовительный этап будет включать в себя 2 основных действия.

    Возьмите щипчики или острые ножницы. Если есть возможность, то лучше использовать специальный инструмент – типсорез. Он острее стандартных маникюрных принадлежностей и успешнее справляются с задачей. Обрежьте края типс с обеих сторон. Не торопитесь, структура искусственной пластины достаточно жесткая, поэтому быстро удалить ее не получится.

    После этого можно переходить ко второму этапу – снятию искусственных ногтей, которое зависит от технологии наращивания и используемых покрытий.

    Как снять нарощенные ногти гелем в домашних условиях

    В условиях салона жидкие средства не используются, мастера просто спиливают материал с поверхности ногтя пилочкой высокой абразивности. Такая процедура занимает 5-10 минут на каждый палец, но если выполнять ее в домашних условиях при отсутствии опыта, то можно потратить на это весь день.

    Если в наличии есть специальная машинка для полировки и обтачивания ногтей, то это существенно ускорит процесс, но если прибора нет, воспользуйтесь обычной пилочкой. С помощью мелкообразивной пилки снимите гель с ногтей. Образующуюся в пыль, смахивайте мягкой сухой кисточкой.

    Обмакните ватный диск или ватку в средство для снятия лака и протирайте нарощенный ноготь до тех пор пока все гелевое покрытие не растворится. Далее нанесите на ногти укрепляющий лак и смажьте руки кремом.

    Чем снять акриловое покрытие в домашних условиях

    С акрилом справиться немного сложнее, чем с гелем. Для процедуры помимо фольги и пилочки потребуется специальное средство для снятия акриловых типс. Желательно приобретать жидкость того же производителя, что и сам акрил, но если это невозможно, то воспользуйтесь обычным ацетоном.

    • удалите финишное покрытие с поверхности ногтей с помощью пилочки или жидкости для снятия лака
    • обмакните ватные диски в жидкость для удаления акрила и обмотайте ими поверхность ногтевых пластин.
    • плотно зафиксируйте ватные диски с помощью фольги, оставьте пальцы в таком состоянии на 40 минут

    За это время акрил под воздействием жидкости размягчится и станет похожим на желе. В таком состоянии его легко подцепить острым тонким предметом и снять с поверхности ногтя. Выполняйте все действия быстро, иначе акрил на свежем воздухе быстро схватиться и затвердеет. Удалив основное «желе», снимите остатки акрилового покрытия с помощью спонжа, смоченного в жидкости для снятия лака. После завершения процедуры тщательно вымойте руки и нанесите на них питательный крем.

    Уход за ногтями после акрилового и гелевого покрытия

    Главная преграда перед использованием акрилового покрытия – это значительный ущерб здоровью ногтей. Но при правильном уходе можно сохранить естественный вид ваших рук даже после длительного ношения нарощенных ногтей.

    Ногти повреждаются даже после салонного наращивания и снятия ногтей, что говорить о домашней процедуре. В маникюрных магазинах вам с охотой предложат дорогостоящие средства для восстановления ногтевой пластины, однако, совсем не обязательно тратиться и приобретать сомнительные кремы и маски.

    Восстановить ногти после акрила можно в домашних условиях за сущие копейки. Вам потребуется обычное растительное масло. Для большей эффективности используйте касторовое и миндальное масло. Подогрейте небольшое количество масла на водяной бане и массажными движениями втирайте его в ногтевую пластину. Кусочком замши отполируйте поверхность ногтя. Такая процедура придаст им ухоженный вид и блеск, спасет от ломкости и расслаивания.

    На первых этапах пользуйтесь услугами профессиональных мастеров, которые досконально знают процесс. Как только вы поймете основные нюансы удаления нарощенных ногтей и будете уверены в своих силах, то переходите на домашние процедуры, которые к тому же более экономичные.

    Как в домашних условиях самостоятельно снять нарощенные ногти

    Многие женщины не знают, как снять нарощенные ногти в домашних условиях без особого вреда для ногтевой пластины, поэтому наглядная информация поможет представительницам прекрасного пола не прибегать к мастерам маникюра, а самостоятельно снимать нарощенные типсы дома.

    Начнем с того, как делаются нарощенные ногти. Несомненно, красота требует жертв, но зачастую именно наращивание, а не модный гель-лак, делают женщины, у которых свои ноготки достаточно слабые или же не растут так, как хотелось бы. На помощь приходит ближайший салон с услугами маникюра, в котором буквально за пару часов нарастят красивые ногти любой формы. Почему за наращиванием спешат в салон, а вот избавление от творения мастеров на своих пальцах представительницы прекрасного пола оставляют на потом? Бывали случаи, когда женщины ходили с ногтями, отросшими настолько, что они сами в итоге отпадали и не приходилось даже посещать мастера по коррекции. Сегодня все упирается во время и средства, а так как материалы дорожают, то, соответственно, и услуга наращивания тоже поднимается в цене. Это и вынуждает дам задаваться вопросом о том, как в домашних условиях снять нарощенные ногти. И спешим обрадовать всех экономных – это совершенно реально и безболезненно, а самое главное – бесплатно.

    Преимущества нарощенных ногтей

    Плюс нарощенных ногтей, конечно, есть: эстетически привлекательный внешний вид ваших ручек, ненадобность постоянного ухода и маникюра, укрепление натуральных ноготков и защита от внешней среды. Но довольно большая часть женщин уверены в том, что нарощенные ногти – это не только вульгарно и некрасиво, но и вредно. И хотя на сегодняшний день мода на нарощенные прошла, но вреда особого и заметного она не причинила. Да, после ноготки слоятся и немного “болеют”, но если правильно за ними ухаживать, то уже спустя месяц их можно будет привести в должный, опрятный вид. Даже женщины, которые никогда не пользовались услугами наращивания, могут иметь нездоровую ногтевую пластину, так как это зависит исключительно от организма и процессов, происходящих в нем, поэтому винить во всем накладные типсы и лак – глупо.

    Итак, все же нужно вернуться к тому, о чем хотелось бы рассказать нашим прекрасным леди, которые желают избавиться от искусственных ногтей.

    Вернуться к оглавлению

    Основные правила того, как надо снимать разного вида ногти

    Есть два вида нарощенных ногтей: акриловые и гелевые.

    Да, женщины часто выбирают именно второй вид, так как он гораздо проще и быстрее наращивается. С акрилом же мастера, независимо от их опыта, тратят много времени. Но снимать, как оказалось, проще именно первый вид ногтей, и дальше станет ясно почему же так происходит. Итак, как снять нарощенные ногти дома, при этом не повредив своих.

    Вернуться к оглавлению

    Акриловое покрытие

    Красоту в виде лепки с помощью акрила снять трудно, но возможно. Для начала кусачками или специальным типсорезом отрежьте лишний ноготь, который не приклеен к вашему. После этого с помощью грубой пилочки спиливайте так называемый финиш – верхний слой акрила. Это будет достаточно проблематично, так как не каждая пилочка может взять такой твердый материал. Когда это будет завершено, остается дело за малым – растворить остатки акрила и удалить его. Для этого вам понадобится фольга, средство для снятия лака, содержащее ацетон, ватные диски и кусочки ткани. Вату обильно смочите жидкостью для удаления лака и накладывайте на ноготь, заворачивая сверху фольгой. Это нужно для того, чтобы избежать испарения и высыхания жидкости. Повторяйте это с каждым пальцем. Предварительное время растворения акрила – 40-60 минут. Но он не исчезает с вашего ногтя, а становится желеобразной массой, которую можно удалить, соскабливая с ногтя. Делайте это быстро, снимайте фольгу поочередно, а не всю сразу. После вымойте руки и обильно смажьте их жирным кремом.

    Вернуться к оглавлению

    Гелевые ногти

    Процедура наращивания этих ногтей очень простая и быстрая в отличие от предыдущего вида накладных типс, но вот снять их проблематично. Но если вы решились на это, то готовьтесь потратить уйму времени и сил и запаситесь терпением. Все, что вам понадобится – это грубая пилочка. Обрезав свободный край типсы, начинайте смело и энергично спиливать накладной ноготь, но будьте осторожны и не спилите верхний слой натуральной ногтевой пластины, так как это закончится плачевно. Конечно, можно воспользоваться маникюрной машинкой, но она очень быстро нагревается и разогревает ноготочек, поэтому будьте предельно осторожны с использованием этого предмета. После спиливания осторожно протрите ногти жидкостью для снятия лака, для удаления клея и вымойте руки с мылом, после намазав обильно детским жирным кремом.

    Как снять нарощенные ногти в домашних условиях

    Если у вас возникла необходимость снять гель-лак в домашних условиях, не прибегая к услугам мастера маникюра, — не паникуйте. Зная несколько лайфхаков, вы справитесь с этой задачей быстро и при этом не повредите ногтевую пластину.

    Для того чтобы снять гель-лак, вам понадобятся:

    1. ножницы
    2. ватные диски
    3. средство для снятия лака с ацетоном
    4. пилочка для ногтей
    5. питательный крем для рук
    6. фольга

    Для начала спилите пилочкой как можно более толстый слой покрытия — это сократит время снятия гель-лака за счет лучшего проникновения ацетона.

    После этого вырежьте из ватных дисков овалы, которые более-менее точно повторяют форму ногтевой пластины. Это момент безопасности, а не эстетики: желательно, чтобы средство с ацетоном было в минимальном контакте с кожей и кутикулой во избежание раздражения и сухости.

    Перед тем как начать снятие гель-лака, щедро нанесите на кожу вокруг ногтей плотный питательный крем для рук (подойдет также body butter) — так вы защитите ее от пересыхания.

    Смочите ватные овалы жидкостью для снятия лака с ацетоном, положите их поверх ногтевых пластин и обмотайте фольгой, чтобы избежать высыхания.

    Выждите 15-20 минут. По истечении этого времени снимите с пальцев фольгу и вату — гель-лак должен сойти вместе с ними. Если он все еще держится, аккуратно подденьте гель апельсиновой палочкой и уберите с ногтя.

     

    Как снять нарощенные ногти в домашних условиях ⋆ Мамочки Чехова ру

    Несколько месяцев вас радовали нарощенные ногти – руки сразу приобрели ухоженный вид, а экономия времени и средств на уход за ногтями была очевидной. Однако теперь вас волнует одно – как снять нарощенные ногти? Причин для такого решения может быть множество: отросли ваши натуральные ногти, немного наскучил рисунок на ногтях, а может быть вы ждёте пополнения в семействе – ведь нарощенные ногти доставляют немало сложностей при уходе за малышом, усложняя такие необходимые процедуры как массаж и купание.

    Снять нарощенные ногти в домашних условиях не сложно, однако перед проведением этой процедуры необходимо изучить всю информацию и оценить свои силы. Итак, для того, чтобы снять нарощенные ногти нужно сперва определиться с материалом нарощенных ногтей – скорее всего, это будет акрил или гель.

    Как правильно снять нарощенные акриловые ногти?

    Первым делом нужно удалить выступающую часть ногтя. Профессионалы в салонах используют для этих целей каттеры, а дома можно попробовать снять нарощенные ногти при помощи кусачек для ногтей или обычных маникюрных ножниц. Обрезать ногти нужно так, чтобы не повредить кожу. Есть ещё один важный нюанс – осколки акрила при резке могут отскакивать по самым причудливым траекториям, необходимо защищать глаза. Затем пилкой для ногтей необходимо «соскоблить» финиш-гель, который когда-то дарил глянцевый блеск вашим искусственным ноготкам. Остаток ногтевой пластины можно снять либо жидкостью для снятия акриловых ногтей либо обычным ацетоном (подойдёт и жидкость для снятия лака, его содержащая). Необходимо смочить ватные тампоны в растворителе и приложить к ногтям. Сверху необходимо накрыть слоем фольги и защипнуть. Делается это для фиксации ватных тампонов и для того, чтобы как можно меньше растворителя испарялось. Этот своеобразный компресс необходимо держать полчаса, этого времени достаточно, чтобы акрил потерял свою твердость.

    Теперь по консистенции он напоминает желе и его легко можно снять пилочкой для ногтей. Остатки, которые упорно цепляются к ногтю, можно снять всё тем же ватным тампоном с растворителем. И наконец финальный аккорд – необходимо тщательно вымыть руки и нанести на них слой защитного крема, который смягчит раздраженную растворителем кожу.

    Как правильно снять нарощенные гелевые ногти?

    Первая стадия удаления гелевых ногтей – обрезание выступающей ногтевой пластины – идентична подобной стадии удаления акриловых ногтей. Обрезать излишки следует обязательно, ведь так вы упростите себе работу по спиливанию геля с натурального ногтя. При снятии нарощенных гелевых ногтей придется поработать руками и пилочкой. Кстати, этот подручный инструмент должен быть достаточно прочным, с высокой абразивностью покрытия. Неплохо бы ещё обзавестись респиратором или просто сделать маску из марли – при спиливании геля будет выделяться много пыли. Удаление геля проводится путём обычного спиливания материала с поверхности натурального ногтя.

    Процедура также займёт у вас полчаса, но проводить её следует аккуратно, не торопясь, без излишнего нажима на ноготь. По окончанию процедуры кожу рук необходимо смазать защитным кремом.

    Как самой снять нарощенные ногти в домашних условиях

    Искусственные ноготки очень быстро отрастают и становятся не такими красивыми, как прежде. В таком случае встает вопрос, как  снять нарощенные ногти в домашних условиях без вреда для ногтевой пластины?

    Наиболее логичным и простым способом станет обращение в салон. Чаще всего такая процедура стоит недорого, но быстра и безопасна. Обычно мастер просто спиливает гелевое или акриловое покрытие, либо помещает ногти в специальный раствор.

    Смотрите: видео-уроки коррекции ногтей гелем для начинающих.

    Но как поступить, если у вас нет времени на посещение салона? Давайте разберемся, как это сделать самостоятельно.

    Снимаем акриловые ногти в домашних условиях

    Вы выбрали акрил для моделирования ноготков, а спустя некоторое время вам понадобилось избавиться от них. Итак, как снять нарощенные ногти дома? Стоит отметить, что процесс занимает немало времени, но особой сложностью не отличается.

    Приобретите специальную жидкость, растворяющую акрил. Если вы не смогли ее приобрести, то можно воспользоваться жидкостью для снятия лака с большей концентрацией ацетона. Также понадобятся: пилочка для ногтей, фольга, ватные кружочки и щипчики.

    • Для начала мы уберем излишнюю длину: «откусите» щипчиками свободные края искусственной ногтевой пластины, не прилегающие к самому пальцу.
    • Теперь аккуратно и медленно спиливаем остальное покрытие. Вообще, первое время будет очень неудобно — пилочка начнет соскальзывать, но стоит быть более терпеливой и продолжать методично удалять излишки материала. Важно не оставлять никаких остатков покрытия — иначе у вас не получится удалить сам акрил.
    • Приступим к избавлению от акрила. Мы будем его размягчать — пропитав средством для снятия лака ватный кружочек, приложим на ногтевую пластину и обернем палец обычной фольгой для выпечки. Зафиксируем ее края. Теперь растворитель не сможет испаряться.
    • Проверим, размягчился ли акрил. Делать это можно только спустя двадцать-тридцать минут после того, как вы приложите вату к акрилу. Если процесс пошел, возьмите специальную апельсиновую палочку или пушер и снимите акрил с освобожденных от фольги ногтей.
    • Повторно пройдитесь растворителем по очищенным ногтевым пластинам, дабы убрать остатки материала, которые не удалось соскоблить.
    • Осталось только вымыть руки с мылом и обработать поврежденные ногтевые пластины кремом или косметическим маслом.
    • Готово, нарощенные ногти удалены!

    Это интересно: как сделать арочное моделирование ногтей.

    Внимание! Ни в коем случае не отдирайте искусственный ноготь! Это может сильно повредить и изуродовать собственную ногтевую пластину.

    Теперь вы знаете, как снять нарощенные акриловые ногти дома. Но как поступить, если вы делали не менее популярное моделирование гель-лаком?

    Как самой снять нарощенные гелевые ногти

    Итак, перейдем к более сложному занятию — будем удалять гелевые ногти. Не каждый знает, как самостоятельно снять нарощенные ногти из геля.

    Для работы нам понадобятся две пилочки 80/100 грит и 180 грит, типсорез, баф и щеточка для удаления пыли.

    Этот процесс можно разделить на несколько основных шагов:

    1. Используя типсорез, мы удаляем излишнюю длину искусственной ногтевой пластины.
    2. Теперь аккуратно спилим толщину, лучше защитить лицо — при спиливании появляется много пыли. По необходимости убирайте пыль с помощью щеточки.
    3. Берем в руки пилочку на 80/100 грит и медленно спиливаем гель. Затем воспользуемся пилочкой на 180 грит.
    4. Когда полностью избавимся от гелевого покрытия, отполируем собственную ногтевую пластину бафом.
    5. После окончательного удаления геля обработайте ногти и кутикулу, а саму ногтевую пластину напитайте кремом или косметическим маслом.
    6. Готово, гелевые ногти сняты!

    Рекомендуем для упрощения процесса спиливания искусственного ногтя приобрести машинку для аппаратного маникюра. Фрезой спил делается за считанные минуты.

    Вам будет полезно: какую фрезу использовать для снятия гель-лака.

    Самостоятельно снять нарощенные ногти не так сложно, как кажется на первый взгляд. Более того, вы сможете значительно сэкономить на услугах салонов. Так почему бы не попробовать?

    Как снять гелевые ногти в домашних условиях

    Очень часто встречаются рассказы о том, что после снятия наращенных ногтей, свои ногти становятся хрупкими и ломкими, мягкими, начинают слоиться и замедляют свой естественный рост. Все это является результатом неправильного удаления гелевых ногтей, а также несоблюдением простых правил ухода за собственными ногтевыми пластинами.


    Инструменты

    Для того чтобы избавиться от наличия геля на ногтевой пластине понадобятся следующие инструменты: пилочка, щипчики и специальная пилочка-полировщик. При этом пилочка не должна быть металлической или стеклянной. Выбираем наждачную пилку, а основа у нее должна быть мягкая.


    Прощайте, ноготки!

    Приступаем к удалению наращенного ногтя. Для этих целей используем щипчики. Захватываем часть ногтя, который подлежит удалению и резким движением «откусываем» его. Избавляться от ногтя следует аккуратно, чтобы избежать болевых и неприятных ощущений. Необходимо помнить о том, что гель является твердой субстанцией и при неосторожном и неаккуратном обращении может треснуть, нанеся ущерб натуральному ногтю. Поэтому наращенный ноготь до необходимой длины лучше всего довести при помощи пилочки.

    Ни в коем случае не дергайте, не вытягивайте и не пытайтесь приподнять гель с ногтевой пластины! Такие силовые методы могут быть губительными для ваших натуральных ногтей, которые могут треснуть или даже лопнуть от грубых и неправильных манипуляций.

    Итак, вы избавились от длины наращенных ногтей. Следующим этапом будет снятие, а, точнее спил собственно геля с родной ногтевой пластины. Опиливать ноготь следует, охватывая его кончик и боковые края. После опиливается центральная часть ногтя. Главное не увлечься процессом. Для того чтобы не повредить родную ногтевую пластину, можно удалить гель не полностью, а оставить тонкий слой.

    После того, как процесс спиливания геля с ногтевых пластин можно считать завершенным,  приступайте  к обработке оставшихся шероховатостей и неровностей с помощью пилочки — полировщика. Движения следует осуществлять, преимущественно, только в одну сторону. Таким образом, удастся избежать нагревания ногтевой пластины от процессов трения.

    После избавления натуральных ногтевых пластин от наращенных материалов, ваши ногти как никогда нуждаются в пристальном внимании и тщательном уходе. Слегка подогрейте масло, которое находится у вас дома, например оливковое или подсолнечное. Нанесите тоненьким слоем на ногтевую пластину и легкими массирующими движениями начинайте его  втирать. Можно предварительно приобрести специальное маникюрное масло. Затем полируем ноготки кусочком замши или специально предназначенного для этих целей полировщика, выполненного из замши. Данная манипуляция проводится для того, чтобы предупредить расслаивание ногтевой пластины и придать естественный блеск.

    Не забываем пользоваться питательными кремами для ногтей, делать компрессы и ванночки. Пользоваться укрепляющими лаками, которые не только помогут укрепить структуру ногтя и активизировать процессы роста, но и будут защищать ногтевую пластину от внешних механических повреждений.

    Оказывается, что снять гелевые ногти в домашних условиях запросто можно самостоятельно. Если вы воспользуетесь данными рекомендациями, то в результате, ваши натуральные ноготки порадуют вас здоровым блеском, ухоженным видом и, впоследствии, скорым ростом!

     

    Как удалить акриловый ноготь без ацетона в домашних условиях

    Акриловые ногти можно увидеть везде, где мы бываем, и это одна из самых горячих тенденций. Приобретать новый акрил — это увлекательно, но все хорошее когда-нибудь заканчивается. Лучшим вариантом удаления акриловых ногтей является их удаление в салоне у специалиста, но не у всех из нас есть время или деньги, чтобы их удалить. Я прочитал, что ацетон вреден для вашего здоровья, поэтому я исследовал, как удалить акриловые ногти без ацетона в домашних условиях.

    Раньше я использовал ацетон для удаления акрила, и это сработало очень хорошо, но на этот раз я решила выбрать более естественный путь удаления ногтей.Химические вещества в ацетоне растворили акриловые ногти в мгновение ока, и это было почти безболезненно. Ниже приведены несколько способов, как удалить акрил без ацетона в домашних условиях.

    Как удалить акриловые ногти без ацетона в домашних условиях

    1. Как удалить акриловые ногти с помощью зубной нити

    Источник видео: LongHairPrettyNails

    Удаление акриловых ногтей зубной нитью требует терпения, но это эффективно и иногда может быть безболезненным.

    Вам понадобится палочка для зубной нити, напильник и масло или лосьон.

    Подденьте везде, где вы можете попасть под ваш акриловый ноготь, чтобы освободить место для нити, проходящей под акрилом и над натуральным ногтем.

    Продвиньте нить вниз пильными движениями к концу ногтя.

    Подпилите остатки акрила на натуральном ногте, но не подпиливайте натуральный ноготь.

    Нанесите масло или лосьон на безакриловые ногти и кутикулу.

    (ЧИТАЙТЕ: простые советы по ногтям, которые должен знать каждый)

    2. Удалите акриловые ногти с помощью ламинированной визитки
    Используйте ламинированную визитку для удаления акриловых ногтей Источник фото: Dreamstime

    Вам понадобится ламинированная визитка, лосьон или масло и апельсиновая палочка.

    Подденьте края акрилового ногтя апельсиновой палочкой, чтобы освободить место для ламинированной карты, чтобы скользить под акриловым ногтем.

    Поместите ламинированную карту под акриловый ноготь и поверх натурального ногтя.

    Перемещайте карту медленным распиливанием, пока акриловый гвоздь не соскользнет.

    Нанесите лосьон или масло на кутикулу и естественное ногтевое ложе.

    Альтернатива : Используйте кредитную карту, но кредитная карта толще ламинированной визитной карточки, поэтому может потребоваться немного больше внимания, а также может быть больно, поскольку кредитная карта жесткая.

    (ПРОЧИТАЙТЕ : Снимите акриловые ногти без боли в домашних условиях с ацетоном и маслом)

    3. Используйте средство для снятия лака без ацетона для удаления акриловых ногтей
    Удалите акриловые ногти с помощью жидкости для снятия лака без ацетона Источник фотографии: Beautyepic

    Удаление акриловых ногтей с помощью жидкости для снятия лака без ацетона займет больше времени, но это безопасно и эффективно.

    Вам понадобится флакон жидкости для снятия лака без ацетона, пинцет, миска, кусачки для ногтей и пилка.

    Обрежьте акриловые ногти как можно короче — это может быть болезненным процессом, поэтому попробуйте отрезать под углом.

    Подденьте края акриловых ногтей концом пинцета.

    Налейте жидкость для снятия лака без ацетона в емкость, достаточно глубокую, чтобы намочить пальцы.

    Замочите ногти примерно на 40 минут или пока не почувствуете, что акриловые ногти начинают терять свое естественное ногтевое ложе.

    Используйте пинцет , чтобы аккуратно оторвать ноготь от натурального ногтя, но если ноготь не отрывается легко / быстро, смочите акриловые ногти еще раз.

    (ПРОЧИТАЙТЕ: 10 лучших естественных способов укрепления слабых ломких ногтей)

    4. Удалите акриловый гвоздь теплой водой

    Замачивание в теплой или горячей воде — один из моих любимых методов удаления накладных акриловых ногтей, и он довольно безопасен.

    Вам понадобится жаропрочная миска, от теплой до горячей воды (в зависимости от вашей переносимости), пилка для ногтей, апельсиновая палочка и кусачки для ногтей.

    Обрежьте ногти как можно короче с помощью кусачки для ногтей. Стричь ноготь может быть болезненно, поэтому стригите его под углом или любым другим способом.

    Подденьте край акрилового ногтя так, чтобы вода могла проникнуть сквозь клей.

    Налить теплую в горячую воду в жаростойкой посуде,

    Замочите ноготь примерно на 40 минут в теплой или горячей воде.

    ПОДСКАЗКА : Мне нравится ставить под жаропрочную чашу свечи, чтобы температура воды оставалась теплой.

    (ПРОЧИТАЙТЕ : 6 вещей, которые нужно знать перед приобретением акриловых ногтей )

    5. Как удалить поддельные акриловые ногти с помощью пилки для ногтей Удалите акриловый гвоздь с помощью пилки для ногтей Источник фото: Like out

    Пиление акрилового гвоздя на хранение потребует много терпения, потому что на это уходит много времени.

    Вам понадобится пилочка для ногтей или буфер, апельсиновая палочка, кусачки для ногтей, ножницы для кутикулы, жидкость для снятия лака и масло для кутикулы, вазелин или лосьон.

    Прикрепите акриловый ноготь к длине шорт, насколько это возможно, и не забывайте делать это медленно, потому что это может повредить.

    Удалите лак для ногтей либо жидкостью для снятия лака, либо спилив лак для ногтей.

    Подпиливайте акриловые ногти длинными движениями, пока не доберетесь до натуральных ногтей, но будьте осторожны, не подпиливайте натуральный ноготь.

    С помощью ножниц для кутикулы удалите акриловые ногти, оставшиеся на натуральном ногте.Пожалуйста, обрезайте небольшие кусочки оставшегося акрила за один раз, потому что слишком сильное обрезание может повредить ваш натуральный ноготь.

    Побалуйте ногти и кутикулу вазелином, маслом или лосьоном после того, как закончите.

    (ПРОЧИТАЙТЕ: Как отрастить длинные крепкие ногти в домашних условиях за 10 дней )

    ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ
    • Пожалуйста, не пытайтесь выдергивать акриловые ногти, если они не могут выйти легко, потому что вы можете случайно выдернуть свой настоящий ноготь, чего мы не хотим.
    • Ацетон легко воспламеняется, поэтому при использовании ацетона убедитесь, что вокруг вас нет открытого огня.
    • Используйте масло для кутикулы, лосьон или вазелин после любого из вышеперечисленных методов.
    • Покройте область, которую вы будете удалять акриловыми ногтями, потому что ацетон может повредить поверхности, и мы не хотим, чтобы бритье ногтей происходило повсюду.

    Поделитесь нашей статьей о том, как удалить акриловые ногти без ацетона в домашних условиях с друзьями.

    Как сделать обычный лак для ногтей похожим на гель для ногтей

    5 секретов идеального домашнего маникюра / Маникюр своими руками

    Как снять акриловые ногти / накладные ногти с помощью жидкости для снятия лака

    Как удалить гель-лак в домашних условиях и как снять акрил, не ходя в салон

    Грубое снятие гелевых и акриловых ногтей может привести к длительному повреждению ногтевого ложа — не говоря уже о том, насколько неприглядным будет конечный результат .

    Вот самые простые и щадящие способы удалить маникюр дома, чтобы вам не приходилось ходить в салон — так что приготовьте ацетон и оловянную фольгу.

    4

    Отказ от безопасного удаления накладных ногтей может привести к растрескиванию или отслаиванию настоящих ногтей Фото: Getty Images

    Как я могу удалить гелевые ногти дома?

    Гелевые ногти, как правило, снимаются легче, чем акриловые.

    Вот самые эффективные и наименее опасные способы сделать это.

    Запилить гели

    • Используйте большой буфер, чтобы удалить верхнее покрытие с ногтей
    • Когда этот процесс будет завершен, удалите труднодоступные области с помощью файла меньшего размера
    • Обязательно нанесите средство для укрепления ногтей или кондиционирующее средство после полировки лака.Это укрепит кутикулу и предотвратит царапание и поломку ногтей.

    4

    Если эти щадящие советы по удалению не работают, рекомендуется вернуться в местный салон Фото: Getty Images

    Нанесите жидкость для снятия лака и оберните фольгой

    • Смочите комок ваты в жидкости для снятия лака
    • Поместите секцию на каждый ноготь
    • Крышка с алюминиевой фольгой
    • Оставить примерно на 20 минут
    • Удалите алюминиевую фольгу
    • После этого вы сможете снять накладные ногти.

    Если на вашей коже появились признаки раздражения, рекомендуется немедленно остановить процесс удаления.

    В этом случае вам, возможно, придется вернуться в салон, чтобы снять акрил.

    4

    Гелевые ногти немного легче сдвинуть с места, и вы можете их отполировать Фото: Getty Images

    Используйте жидкость для снятия гелевого лака

    На рынке представлено множество различных средств для снятия гель-лака.
    SensatioNail Средство для снятия гель-лака — это недорогая жидкость, которая помогает продлить срок действия продукта.

    SalonsDirect — еще один бренд, продающий дешевое средство для снятия макияжа для любителей маникюра.

    Для снятия гель-лака также необходимо использовать два метода удаления акриловых ногтей.

    Как удалить акриловые ногти дома?

    Акриловые ногти, как известно, сложнее снимать, поэтому важно соблюдать осторожность, если вы пытаетесь снять их без профессиональной помощи.

    Эти два метода подразумевают снятие накладок с ногтей без применения силы и без повреждения кутикулы:

    Используйте ацетон

    • Не касаясь ногтевого ложа, обрезайте акрил кусачками для ногтей
    • Если их слишком сложно отрезать, попробуйте записать их
    • Осторожно удалите верхний лак с ногтей буфером
    • Наполните небольшую емкость ацетоном
    • Нанесите вазелин или вазелин на кожу вокруг ногтей, чтобы защитить ее
    • Окуните руки в ацетон на 30 минут
    • Используйте буфер для ногтей, чтобы удалить оставшиеся остатки акрила
    • Увлажняйте руки

    4

    Чтобы ваши ногти выглядели как можно более здоровыми, никогда не пытайтесь их ковырять Фото: Alamy

    Почему мне нужно быть осторожным, снимая акриловые или гелевые ногти?

    Если вы отклеите накладные ногти без использования одного из этих методов, вы рискуете соскоблить верхние слои своих нежных ногтей.

    Это может привести к поломкам или появлению неприглядных белых пятен на кутикуле.

    Неосторожная очистка ногтей может привести к их грубому, сухому и шелушащемуся.

    Это влияет на текстуру кожи, делая любой будущий маникюр менее гладким.

    В качестве альтернативы, если вы не хотите рисковать собой, вы можете поддерживать их как можно дольше, просто нанеся им свежий слой краски с небольшими дополнительными деталями.

    Попробуйте эти простые и быстрые советы по созданию впечатляющего нейл-арта, который вы можете сделать на себе.

    Как удалить наращивание ногтей: полное руководство

    Прошло четыре недели с момента вашего последнего посещения маникюра, а ваши наращенные ногти держатся на всю жизнь.Удаление — это часть, которой все боятся, но мы покажем вам, как легко и безопасно удалить наращенные ногти.

    Готовы к следующему набору острых шпилек или симпатичных гвоздей в форме гроба? Уберите эту нить и даже не думайте о том, чтобы грызть ногти, потому что наше пошаговое руководство расскажет вам, как удалить наращенные ногти с помощью наших доступных наборов для удаления геля и акрила.

    Если вы не можете попасть в салон из-за блокировки или слишком заняты, чтобы записаться на прием, наши наборы для удаления — лучший способ удалить старые ногти, не выходя из дома.Едем пробегать:

    • Важность здоровья ногтей
    • Снятие акрилового удлинителя
    • Удаление удлинителя геля

    Важность здоровья ногтей

    Поддержание здоровья ногтей может показаться косметической проблемой, но на самом деле это гораздо важнее, чем вы думаете. Строгий уход за ногтями может предотвратить неприятные инфекции, такие как вросшие ногти, грибковые и кожные инфекции.Что, если не лечить, может привести к гораздо более серьезным проблемам со здоровьем и огромному счету от ортопеда.

    Если оставить старые наращенные ногти на долгое время, это повысит риск попадания бактерий под ноготь, что может привести к таким инфекциям. У вас также будет больше шансов зацепиться ногтями за поверхность, что приведет к болезненным поломкам и необратимому повреждению ногтей.

    Кроме того, удаление наращенных ногтей даст вам возможность соблюдать правила гигиены на ваших натуральных ногтях.Это позволит вам подстричь, очистить и увлажнить ногти, чтобы они были в хорошем состоянии перед следующей процедурой.

    Натуральные ногти также отлично подходят для выявления других системных заболеваний, например, болезней легких. Здоровые ногти могут посинеть или потускнеть — предупреждающий знак, который в конечном итоге может спасти вам жизнь. Итак, они очень полезные и умные части тела!

    Когда придет время удалять наращенные ногти, будьте добры к своей естественной красоте и удалите их безопасным способом, так как в долгосрочной перспективе это будет намного полезнее для вашего общего здоровья.

    Снятие акрилового удлинителя

    Возможно, вы видели несколько методов удаления акриловых ногтей, но мы собираемся показать вам, как удалить наращенные ногти профессиональным способом Posh Look. Наш набор для удаления акрила содержит все ключевые ингредиенты для идеального удаления, в том числе:

    • Ацетон, 75 мл
    • Масло для кутикулы, 4 мл
    • Напильник с зернистостью 150
    • Толкатель для кутикулы
    • 4-ходовой буфер
    • 5 безворсовых салфеток

    1.Перво-наперво вам нужно подстричь ногти. Это уменьшит количество оставшегося расширения, что облегчит удаление. Используйте кусачки для ногтей, чтобы срезать столько, сколько хотите. Если у вас под ними длинные натуральные ногти, вам решать, сколько вы хотите обрезать.

    ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: Нанесите масло для кутикулы на кожу вокруг ногтя, чтобы защитить ее от ацетона, который может сильно сушить.

    2. Пришло время подачи документов.Используйте пилку с зернистостью 150, чтобы максимально отпилить акрил. Чем тоньше вы получите акрил, тем легче он растворится в ацетоне. Работайте в горизонтальном направлении, стараясь не задеть кожу вокруг ногтей. Не переливайте слишком много, так как это может вызвать чувство жжения и истончение натурального ногтя.

    3. Подготовьте свой ацетон! Пришло время смочить акрил. Пропитайте безворсовую салфетку ацетоном для каждого ногтя и оберните ею все наращивание как можно плотнее.Прикрепите безворсовые салфетки кусками фольги. Ацетон может удалить жир с ногтевого ложа, но на самом деле не причинит никакого вреда, в отличие от пилинга и лифтинга!

    4. Дайте ногтям впитаться в ацетон как минимум на 30 минут. Затем снимите ватные шарики вместе с акриловыми ногтями. Если акрил все еще твердый, повторите процесс еще 20 минут.

    5. Удалите все остатки акрила с помощью 4-ходового буфера. Они должны легко сниматься, так как они станут мягкими от замачивания в ацетоне.

    6. Наконец, отполируйте натуральные ногти, пока они не станут великолепными и блестящими. Надавите на кутикулу, чтобы аккуратно обработать ногти, и нанесите несколько капель увлажняющего масла для кутикулы.

    И готово! Вернуть ногтям их естественное состояние так просто и недорого.

    Удаление гелевого удлинителя

    Вы будете рады узнать, что удалить гелевые удлинители так же просто, если не проще, чем удалить акрил.Наш набор для удаления геля содержит все необходимое для удаления без боли и стресса:

    • Magic Remover, 16 мл
    • Масло для кутикулы 4 мл
    • Напильник с зернистостью 150
    • Толкатель для кутикулы
    • 4-ходовой буфер
    • 5 безворсовых салфеток

    1. С помощью пилки 150 Grit File подпилите верхний слой гелевых ногтей, чтобы удалить блеск. Это облегчит проникновение Magic Remover в удлинитель и его разрушение.

    2. Нанесите гель-лак Magic Remover Soak Off на каждый ноготь, как если бы вы наносили лак для ногтей.

    ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: Удаляйте наращенные ногти в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не вдыхать все химические вещества.

    3. Оставьте на 5 минут и наблюдайте, как происходит волшебство! Гель-лак начнет подниматься или пузыриться.

    4. С помощью безворсовой салфетки удалите излишки Magic Remover и соскребите оставшийся гель-лак с помощью толкателя для кутикулы.При необходимости повторите процесс замачивания.

    5. Отполируйте ногти, чтобы вернуть им естественный здоровый блеск. Нанесите масло для кутикулы, чтобы увлажнить ногти и пальцы.

    Никаких походов в салон, никаких старых наращиваний и беспорядка — только красивые, натуральные ногти! Оба наших набора можно заказать прямо к вашей двери в нашем интернет-магазине всего по цене от 4,95 фунтов стерлингов. Набор для удаления акрила доступен в малых и больших размерах, так что вы можете заказать много и для следующего удаления.

    5 различных способов удаления акриловых ногтей в домашних условиях

    Удаление акриловых ногтей в домашних условиях — не всегда простая задача. В конце концов, акриловые ногти действительно ПРИКЛЮЧАЮТ! Существует множество методов удаления, но некоторые из них безопаснее других, а другие проще. К сожалению, обычно бывает то или другое: безопасно или просто. Вам нужно будет выбрать, какой метод вы предпочитаете.

    Что такое акриловые ногти?

    Вы, должно быть, встречали этот термин, и многие тоже с ним знакомы.Акриловые ногти — это накладные ногти, которые накладываются на натуральные ногти. Акриловые ногти имеют форму, соответствующую натуральному ногтю, и удлиняются, чтобы украсить ваш образ.

    Эти ногти изготовлены из пудры и жидкого мономера, который создает твердый слой на ваших натуральных ногтях. Эти ногти прозрачные, и для придания им законченного вида требуется лак для ногтей. Вы можете пойти немного дальше и опробовать инструменты, чтобы придать ему идеальный вид.

    Акриловые ногти прекрасно смотрятся на вечеринке или на свидании. Однако их удаление иногда может стать проблемой.Многие люди предпочитают обращаться в салон за профессиональной помощью по удалению акриловых ногтей.

    Однако, если у вас есть нужные вещи, существует множество полезных способов удаления акриловых ногтей в домашних условиях, не прибегая к помощи профессионала. Вот несколько удивительных способов удаления акриловых ногтей в домашних условиях.

    Различные способы снятия акриловых ногтей в домашних условиях.

    Существует множество проверенных и проверенных способов удаления акриловых ногтей в домашних условиях.Наносили ли вы французский маникюр на искусственные ногти или баловались лаком для ногтей неонового цвета, теперь вы можете использовать любой из следующих методов для удаления акриловой пудры для ногтей, сидя дома. Вот 5 различных методов удаления акриловых ногтей.

    Удаление акриловых ногтей ацетоном.

    Пропитка ацетоном и алюминиевая фольга

    Один из лучших способов удалить акриловые ногти, сидя дома, — смочить искусственные ногти ацетоном. В салонах аналогичный способ удаления акриловых ногтей.

    Что вам понадобится:

    • пилочка для ногтей
    • Вазелин
    • кусачки для ногтей
    • ватные шарики
    • алюминиевая фольга
    • жидкость для снятия лака ацетон

    Метод:

    Обрежьте искусственные ногти ножом для ногтей. Обязательно обрежьте их как можно короче. Начните с подпиливания и полировки ваших модных ногтей сверху, чтобы снять лак с ногтей. Нанесите вазелин на кутикулы, чтобы подготовить их к пропитке ацетоном.Смочите небольшой кусочек хлопка ацетоновым лаком для ногтей и приложите его к акриловому ногтю. Оберните ватный тампон алюминиевой фольгой. Повторите тот же метод для каждого пальца.

    Оставьте на двадцать минут. Через двадцать минут снимите с пальцев алюминиевую фольгу. Акриловые ногти начнут отклеиваться. Если они не рассыпаются, оставьте алюминиевую фольгу еще на некоторое время.

    Как удалить акриловые ногти без ацетона.

    Метод машинки для стрижки ногтей.

    Люди, которые ищут технику, не использующую ацетон, могут выполнить следующие действия для удаления акриловых ногтей.

    Что вам понадобится:

    • Кусачки для ногтей,
    • палочка для кутикулы или пинцет,
    • жидкость для снятия лака без ацетона
    • чаша
    Кусачки для ногтей.

    Обрежьте наращенные ногти как можно короче. С помощью пинцета или палочки для кутикулы приподнимите края искусственных ногтей. Наполните миску лаком для ногтей без ацетона. Погрузите палец в воду и подождите тридцать минут. Уберите руки, когда почувствуете, что акрил расслоился.Снимите их с помощью пинцета. Это длительный процесс, но он не повредит кутикулу.

    Метод зубной нити.

    Еще один отличный метод удаления акриловых ногтей — использование зубной нити. Эта тонкая нить пригодится не только для укрепления зубов и десен, но и для других целей. Этот метод может повредить ваши натуральные ногти, поэтому вы должны использовать его, когда акрил уже расслоился.

    Что вам понадобится:

    • Палочка для кутикулы
    • Зубная нить
    Инструкции по использованию зубной нити.

    Используя палочку для кутикулы, аккуратно приподнимите края ваших искусственных ногтей. В этом шаге нет необходимости, если акрил уже расслоился. Вам может понадобиться чья-то помощь для остальной части процесса. Вставьте зубную нить под акриловый ноготь, как только края будут приподняты. Пильными движениями переместите нить, пока она не оторвется.

    Метод ламинированной визитки.

    Этот метод проще, чем метод зубной нити. Убедитесь, что у вас есть ламинированная карта, достаточно прочная для работы.Кроме того, вам не потребуется чья-либо помощь с этим методом.

    Что вам понадобится:

    • ламинированная визитка или
    • любая другая ламинированная карта.
    • Буфер для ногтей
    • Палочка для кутикулы
    • Крем и увлажняющий крем для кутикулы
    Инструкции по работе с визитной карточкой:

    Используйте палочку для кутикулы, чтобы аккуратно обработать края акриловых ногтей. Углом ламинированной карты подденьте края. Аккуратно сдвиньте карту, не срывая натуральные ногти.Продолжайте скольжение, пока искусственный ноготь не будет полностью удален. Повторите этот метод и для других ногтей. Очистите ногти. С помощью буфера отполируйте натуральные ногти. Нанесите крем для кутикулы и увлажняющий крем, чтобы держать пальцы в тонусе.

    Пилочка для ногтей.

    Хотя это может показаться утомительной задачей, поскольку требует больше времени по сравнению с другими методами, упомянутыми выше, но это гораздо более предпочтительный метод по сравнению с зубной нитью или ламинированной визитной карточкой. Использование электрической пилочки для ногтей может облегчить вашу работу.

    Что вам понадобится:

    • Кусачки для ногтей
    • Палочка для кутикулы
    • Ножницы для кутикулы
    • Буфер для ногтей
    • Крем и увлажняющий крем для кутикулы
    Инструкции для пилочки для ногтей:

    Обрежьте искусственные ногти с помощью ножницы для ногтей. Обязательно обрежьте их как можно короче. Начните с опиливания и полировки наращенных ногтей сверху, пока вы не сможете легко обрезать акриловые ногти и прорезать их. Как только обрезка будет завершена, подпилите искусственные ногти буфером.Здесь вы можете использовать электрическую пилочку для ногтей, которая облегчит вашу работу. Используйте палочку для кутикулы, чтобы аккуратно оживить края акриловых ногтей. Подрежьте ножницами для кутикулы акриловые ногти. Поднимите края и обрезайте, пока искусственный ноготь не будет полностью удален. Очистите ногти. С помощью буфера отполируйте натуральные ногти. Нанесите крем для кутикулы и увлажняющий крем, чтобы пальцы оставались увлажненными и в хорошей форме.

    Метод теплой воды.

    Метод теплой воды сочетает в себе несколько предыдущих методов смягчения акрилового цвета ногтей для облегчения удаления.Вот инструменты, которые вам понадобятся.

    • Чаша
    • Горячая вода
    • Буфер для ногтей электрический
    • Увлажняющий крем
    Инструкции по теплой воде.

    Чтобы удалить акриловые ногти теплой водой, погрузите ногти в воду примерно на 10-20 минут. Вам нужно будет постоянно подогревать воду, чтобы она оставалась горячей. Это не сработает, если вы используете теплую воду — она ​​должна быть горячей. Замочив ногти в теплой воде, начните опиливать их электрическим буфером для ногтей.Ногти должны быть мягче на ощупь, и их легче отпиливать. После того, как вы удалили их, смочите увлажняющими маслами.

    Методы удаления акриловых ногтей

    Вышеупомянутые методы очень полезны для удаления акриловых ногтей в домашних условиях. Их использование сэкономит ваше время ожидания в салонах. Это также сэкономит вам огромную сумму денег, которую салоны взимают за удаление искусственных ногтей! Хотя многие из этих методов подходят и для пудры для ногтей, вы можете ознакомиться с нашими дополнительными советами о том, как удалить пудру для ногтей.

    А другие способы удаления пробовали? Какой из них твой любимый? Дайте нам знать об этом в комментариях!

    Как удалить акриловые ногти в домашних условиях

    Если вы помешаны на ногтях, то знаете, что нет ничего более приятного, чем выйти из салона со свежим набором акрила. Но после нескольких недель использования этих гламурных ногтей вы также знаете, что вас ждет: ужасный и утомительный процесс удаления. Хотя эксперты рекомендуют вам найти квалифицированного мастера по уходу за ногтями, чтобы безопасно удалить акрил, вы можете сделать это дома .Читайте советы по удалению своими руками от знаменитого мастера маникюра и генерального директора Master Class Nail Academy Джули Кандалек и посла CND по обучению ногтям Ванессы Маккалоу.

    Шаг 1: Отрежьте наращенные ногти

    Начните с использования акриловой кусачки для ногтей, чтобы обрезать любые наращенные ногти и их акриловые покрытия, которые выходят за пределы длины ваших натуральных ногтей. Удаление лишнего продукта помогает ускорить процесс удаления.

    Шаг 2: Подпилите верхний слой акрила

    Используя пилочку для ногтей с крупной зернистостью 100, начните подпиливать акриловое покрытие, чтобы разбавить акрил и немного поцарапать поверхность.Царапины, которые файл оставляет на акриле, очень важны, потому что они действуют как каналы, которые помогают ацетону, который вы собираетесь нанести, быстрее впитаться.

    Что бы вы ни делали, держитесь подальше от маникюрных салонов, которые используют агрессивные химические вещества, такие как метилметакрилат (MMA), во время процесса нанесения акрила — «Чтобы удалить этот небезопасный акрил, вам действительно придется шероховатость ногтевого ложа, что приведет к перманентному воздействию. повреждение натурального ногтя », — объяснил Кандалек.

    Шаг 3. Нанесите масло для кутикулы

    Перед тем, как пропитать акриловый слой ногтей, вам необходимо увлажнить, увлажнить, увлажнить.«Средство для удаления ацетона очень сильно сушит, поэтому обязательно нанесите масло для кутикулы по периметру ногтя, на кутикулу и даже под ноготь на кончиках пальцев», — говорит Кандалек. Маккалоу рекомендует масло для кутикулы, такое как CND Solar Oil, которое содержит натуральные масла, которые служат защитным барьером, чтобы ваша кожа не впитывала высыхающий ацетон.

    Шаг 4: Замочите акриловый слой

    Смочите ватный диск 100-процентным чистым ацетоном, положите вату на поверхность ногтя и оберните каждый ноготь фольгой.Обертывание ногтя фольгой служит двум целям: «Это предотвращает быстрое испарение ацетона, сохраняя тепло вашего тела, заставляя ацетон работать еще быстрее», — сказал Кандалек. Обязательно оставьте каждый гвоздь намотанным минимум на 20 минут, чтобы ацетоновый акрил полностью разрушился.

    Шаг 5: Аккуратно соскребите акрил

    Распакуйте и обрабатывайте по одному ногтю за раз, чтобы остальные ногти оставались намотанными как можно дольше. «После распаковки убедитесь, что акрил имеет мягкую и липкую консистенцию», — говорит Маккалоу.Если это так, возьмите деревянную палочку-толкатель для кутикулы и аккуратно соскребите размягченный акрил, работая от области, ближайшей к кутикуле, к кончику ногтя. Если акрил с трудом снимается, не поддевайте его. Вместо этого остановитесь, снова положите пропитанную ацетоном вату на ноготь, а затем снова заверните ноготь еще на несколько минут.

    Шаг 6: Отшлифуйте весь оставшийся акрил

    Независимо от того, насколько аккуратно вы удаляете акрил, на ногтевом ложе могут остаться стойкие пятна.Если остались какие-то остатки, используйте многосторонний буфер, чтобы отшлифовать последние кусочки, пока ваше ногтевое ложе не станет чистым и гладким.

    Шаг 7: Завершите с большим количеством увлажнения

    Нанесите последний слой масла для кутикулы, чтобы увлажнить ноготь. Если вы не планируете сразу покупать новый акриловый набор, завершите процедуру обработкой ногтей на основе кератина, например CND RescueRXx. «Ваши ногти состоят из кератина, поэтому это средство для ногтей фактически впитывается в слои ногтевой пластины, делая ноготь крепким и здоровым», — говорит Маккалоу.

    Магазин товаров

    CND Essentials Масло для ногтей и кутикулы, Солнечное масло

    RescueRXx Ежедневное кератиновое лечение

    Кусачки для акриловых ногтей Makartt

    Пилки и буферы для ногтей

    ЦМАДДЦ amazon.com

    5 долларов.99

    Чтобы получить больше подобных историй, включая новости о знаменитостях, советы по красоте и моде, мудрые политические комментарии и увлекательные статьи, подпишитесь на электронную рассылку Marie Claire n .

    подпишитесь здесь

    Челси Холл Челси Холл — помощник редактора моды и красоты в Marie Claire, где она рассказывает о стилях знаменитостей, модных тенденциях, уходе за кожей, макияже и обо всем, что связано с миром моды и красоты.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Три эффективных способа удаления полигелевых ногтей в домашних условиях

    Хотя в наши дни снова открываются многие маникюрные салоны, многие девушки стремятся сделать ногти своими руками дома, чтобы предотвратить заражение при посещении маникюрного салона. Как новичок в индустрии маникюра, популярность полигелей резко возросла. Все больше и больше людей выбирают полигель для создания красивого и уникального дизайна ногтей.С одной стороны, полигель наследует преимущества как твердого геля, так и акрила, такие как прочность, гибкость, долговечность и так далее. С другой стороны, им легко пользоваться, и новички могут сделать его дома. Однако мы должны научиться не только пользоваться им, но и снимать их, поэтому эффективные меры по его удалению также очень важны.

    Самостоятельно снять полигель в домашних условиях может быть непросто, если вы не знаете, как его правильно удалить. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь вам, как легко снять наращивание ногтей из поли геля.

    Как удалить полигелевые ногти

    Существует несколько способов удаления ногтей из поли геля, и сегодня мы представим три основных процесса, которые помогут легко удалить гель в домашних условиях. Всеми нижеперечисленными способами нужно обрезать наращенные ногти кусачками.

    1.
    Удаление полигеля с помощью бинтов для снятия лака

    Шаг 1: Отрежьте ноготь по длине гвоздем

    Шаг 2: Отшлифуйте поверхность ногтя и вытрите покрытие

    Шаг 3: Откройте съемную пленку и плотно оберните фольгой верхнюю часть пальца.Чем меньше воздуха вы впустите внутрь, тем быстрее разрыхляется полигель.

    Шаг 4: Замочите ноготь на 10 минут.

    Шаг 5: Аккуратно соскребите поли гель с помощью толкателя для кутикулы.

    Шаг 6: отполируйте ногти после снятия геля.

    2. Удалите удлинитель Polygel с помощью пилки для ногтей

    Шаг 1. Обрежьте наращенные ногти

    Шаг 2: Подпилите поверхность ногтя пилкой для ногтей класса 100–180, пока не удалите полигель с ногтей.

    Шаг 3: Удалите лишнюю пыль, чтобы обнажить натуральные ногти.

    3.
    Удалите полигель с помощью E-файла

    Для этого процесса нужна пилка для ногтей с зернистостью 180, если вы всегда делаете гелевые ногти или регулярно меняете дизайн ногтей, это идеальный выбор для удаления ногтей. Электронный файл определенно сэкономит вам много времени и усилий.

    Шаг 1: Удалите лишнюю длину ногтя с помощью кусачки для ногтей, и если вы хотите сохранить немного больше естественных ногтей, это полностью зависит от вас.

    Шаг 2: Используйте электронный файл, который должен быть установлен на низкой скорости, чтобы удалить слой поли-геля с ваших натуральных ногтей. Будьте осторожны при использовании электронного файла.Ваши ногти выглядят твердыми, но на самом деле они хрупкие, поэтому не повреждайте ногти и даже не оставляйте немного полимерного геля на верхней части ногтей, что также может быть полезно при следующем уходе.

    Шаг 3: Очистите левый поли гель на ногтях пилкой с зернистостью 180, будьте осторожны, иначе ногти будут повреждены.

    Шаг 4: В приведенном выше примере используется более грубый способ удаления большей части полигеля, затем используйте полирующие кубики для полировки поверхности ногтя, чтобы было удобно ухаживать за ногтями на следующих этапах.

    Шаг 5: Нанесите немного масла для кутикулы на ногти, чтобы ногти оставались гладкими и яркими, а также это полезно для восстановления ногтей.

    Эти процессы довольно просты, если вы освоите методы, вы можете подготовить инструменты, чтобы вы могли обрабатывать свои ногти, когда захотите. Однако я должен напомнить вам, что будьте осторожны при использовании электронной пилки, потому что ваши ногти должны быть здоровыми, чтобы вы могли сделать их красивыми.

    Если вы думаете, что наш станок для сверления ногтей VT202241 настолько профессионален, пожалуйста, не волнуйтесь, у нас также есть электронная пилка для начинающих, вес этой мини-ручки для сверления ногтей составляет 58 г.Компактный и модный дизайн удобен в переноске. Работайте со светодиодной подсветкой, шлифуйте ногти или снимайте гель-лак где угодно и когда угодно. Теперь ручка для сверла для ногтей продается со скидкой 50%, всего за 36,99 доллара.

    Как удалить гелевые ногти — Boots Ireland

    В отличие от обычного лака для ногтей, гели и акрил не удаляются простым движением средства для снятия (плачьте!).

    Хотя это требует немного терпения, их удаление не так сложно, как вы думаете. Чтобы сохранить ногти в идеальном состоянии, мы создали средство для удаления ногтей 101.Ацетон наготове!

    В чем разница между гелями и акрилом?

    Перво-наперво, давайте освежим свой словарный запас.

    Гелевые ногти, идеально подходящие для создания естественного маникюра, создаются за три простых шага. Базовое покрытие, цвет лака и верхнее покрытие. Между каждым этапом гель отверждается под светодиодной или УФ-лампой (в зависимости от марки), чтобы ногти оставались твердыми, нелипкими и сияющими. Гелевые ногти обычно держатся около двух недель, прежде чем они начнут подниматься или скалываться, и на нанесение требуется всего полчаса (плюс-минус).

    А как насчет акрила? Предупреждение: скоро все станет немного техническим. Для акриловых ногтей мономерная жидкость и полимерная пудра объединяются, чтобы создать пастообразную формулу. Затем эту формулу наносят на затвердевший акриловый удлинитель и оставляют для схватывания. После придания формы и полировки акриловые краски обычно окрашиваются выбранным вами лаком. Они, как правило, держатся до четырех недель и идеально подходят для тех, кто хочет придать ногтям длину.

    Как удалить гелевые ногти?

    Перед тем, как приступить к работе, вам нужно раздобыть немного ацетона.Почему бы не попробовать средство для снятия гель-лака Sensationail или обертывания для снятия гель-лака Sensationail?

    Есть два популярных метода снятия гелевых ногтей — пропитка и фольга. Сначала рассмотрим замачивание.

    Метод замачивания

    Полироль — с помощью буфера для ногтей зачистите поверхность гель-лака до полного исчезновения блеска.

    Замачивание — затем наполните поддон для замачивания ногтей (или старую миску) ацетоном, затем опустите ногти в жидкость на 5–10 минут.Вот вам небольшой совет: поставьте миску с ацетоном в большую миску с горячей (не кипящей) водой. Это должно помочь ускорить процесс.

    Удалить — осторожно протестируйте ноготь толкателем для кутикулы, чтобы увидеть, не сошел ли гель-лак. Если нет, не волнуйтесь. Просто смочите ногти еще на две-пять минут. Когда будете готовы, удалите гель, осторожно соскоблив его толкателем для кутикулы. Повторяйте процесс, пока весь лак не будет удален.

    Реабилитация — вы почти у цели! В заключение отполируйте ногти, чтобы удалить остатки, а затем придать им форму по вашему выбору.После того как вы вымыли руки, нанесите немного лосьона для рук и немного масла для кутикулы.

    Метод фольги

    Идеален для людей с сухой или чувствительной кожей, так как меньше контактирует с ацетоном.

    Полироль — как и в случае замачивания, вы начнете с шероховатости поверхности гель-лака до полного исчезновения блеска.

    Фольга — затем смочите квадраты ваты в ацетоне и аккуратно положите их на каждый ноготь.Теперь оберните каждый кончик пальца фольгой, чтобы вата оставалась на месте (здесь все может получиться немного неудобно). Оставьте на 10 минут, чтобы он впитался. Тепло поможет ускорить процесс, поэтому оберните руки полотенцем или комплектом кухонных перчаток (привет, модница).

    Удалить — аккуратно удалите одну фольгу и проверьте ноготь толкателем для кутикулы, чтобы увидеть, не исчезнет ли какой-либо лак. Если это не так, поместите гвоздь обратно в фольгу еще на две минуты, убедившись, что ватный диск сидит поверх гвоздя и в нем достаточно ацетона.Когда будете готовы, удалите гель, осторожно соскребая его, затем продолжайте, пока весь лак не будет удален.

    Последующий уход — мы почти закончили. Теперь отполируйте ногти, чтобы удалить остатки, а затем придать им форму по вашему выбору. Как и в случае с методом замачивания, убедитесь, что вы повторно увлажняете кожу своим любимым лосьоном для рук и маслом для кутикулы.

    Как удалить акриловые ногти?

    Обрезка — начните с аккуратной обрезки акрила, обрезая его как можно ближе к вашей реальной длине ногтя.

    Полироль — как и при удалении геля, возьмите буфер для ногтей и обработайте поверхность лака до полного исчезновения блеска.

    Замачивание — затем наполните поддон для замачивания ногтей (опять же, подойдет и миска) ацетоном, затем поместите в него ногти на 5-10 минут.

    bookmark_borderПомада мак жидкая: Жидкая помада Retro Matte Liquid Lipcolour

    Posted on by alexxlab

    OZON.ru

    Москва

    • Ozon для бизнеса
    • Мобильное приложение
    • Реферальная программа
    • Зарабатывай с Ozon
    • Подарочные сертификаты
    • Помощь
    • Пункты выдачи

    Каталог

    ЭлектроникаОдеждаОбувьДом и садДетские товарыКрасота и здоровьеБытовая техникаСпорт и отдыхСтроительство и ремонтПродукты питанияАптекаТовары для животныхКнигиТуризм, рыбалка, охотаАвтотоварыМебельХобби и творчествоЮвелирные украшенияАксессуарыИгры и консолиКанцелярские товарыТовары для взрослыхАнтиквариат и коллекционированиеЦифровые товарыБытовая химия и гигиенаOzon ExpressМузыка и видеоАвтомобили и мототехникаOzon УслугиЭлектронные сигареты и товары для куренияOzon PremiumOzon GlobalТовары в РассрочкуПодарочные сертификатыУцененные товарыOzon CardСтрахование ОСАГОРеферальная программаOzon TravelРегулярная доставкаОzon ЗОЖДля меняDисконтOzon MerchOzon для бизнесаOzon КлубOzon LiveМамам и малышамТовары Ozon Везде 0Войти 0Заказы 0Избранное0Корзина
    • TOP Fashion
    • Premium
    • Ozon Travel
    • Ozon Express
    • Ozon Card
    • LIVE
    • Акции
    • Бренды
    • Магазины
    • Электроника
    • Одежда и обувь
    • Детские товары
    • Дом и сад
    • Dисконт

    Такой страницы не существует

    Вернуться на главную Зарабатывайте с OzonВаши товары на OzonРеферальная программаУстановите постамат Ozon BoxОткройте пункт выдачи OzonСтать Поставщиком OzonЧто продавать на OzonEcommerce Online SchoolSelling on OzonО компанииОб Ozon / About OzonВакансииКонтакты для прессыРеквизитыАрт-проект Ozon BallonБренд OzonГорячая линия комплаенсПомощьКак сделать заказДоставкаОплатаКонтактыБезопасностьOzon для бизнесаДобавить компаниюМои компанииКешбэк 5% с Ozon СчётПодарочные сертификаты © 1998 – 2021 ООО «Интернет Решения». Все права защищены. OzonИнтернет-магазинOzon ВакансииРабота в OzonOZON TravelАвиабилетыOzon EducationОбразовательные проектыLITRES.ruЭлектронные книги

    Жидкая матовая помада для губ M.A.C Retro Matte Liquid Lipcolour, 3 г

    Теперь любимые матовые оттенки доступны и в жидком формате. Наслаждайтесь сочными и насыщенными цветами, бескомпромиссным комфортом и превосходной стойкостью с помадой Retro Matte Liquid Lipcolour.

    Преимущества продукта

    • помада имеет легкую и приятную консистенцию, ложится однородным и ровным слоем, не скатывается и не смазывается.

    • Ухаживающие компоненты сохраняют кожу увлажненной.

    • Помада держится на губах до 8 часов без необходимости поправлять макияж.

    Бьюти-советы

    Добиться максимальной насыщенности цвета можно, если нанести перед помадой тонкий слой консилера или праймера для губ. Так оттенок станет ярче и будет держаться дольше.

    Показать больше

    Isododecane, Dimethicone, Trimethylsiloxysilicate, Polybutene, Petrolatum, Cyclohexasiloxane, Kaolin, Disteardimonium Hectorite, Beeswax\Cera Alba\Cire D’Abeille, Silica Dimethyl Silylate, Tocopherol, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Cyclopentasiloxane, Glyceryl Behenate/Eicosadioate, Tin Oxide, Propylene Carbonate, Caprylyl Glycol, Hexylene Glycol, Flavor (Aroma), Phenoxyethanol, [+/- Mica, Titanium Dioxide (Ci 77891), Iron Oxides (Ci 77491), Iron Oxides (Ci 77492), Iron Oxides (Ci 77499), Blue 1 Lake (Ci 42090), Carmine (Ci 75470), Red 6 (Ci 15850), Red 28 (Ci 45410), Red 30 (Ci 73360), Red 7 Lake (Ci 15850), Red 22 Lake (Ci 45380), Red 28 Lake (Ci 45410), Red 30 Lake (Ci 73360), Red 33 Lake (Ci 17200), Yellow 5 Lake (Ci 19140), Yellow 6 Lake (Ci 15985)].

    Нанесите помаду для губ легкими движениями, начиная с центра верхней губы и двигаясь к ее контурам. После этого прокрасьте нижнюю губу от уголка к уголку. Для легкого, полупрозрачного покрытия наносите помаду подушечками пальцев.

    Жидкая матовая помада MAC Versicolour Stain (Палитра

    нажмите на изображение, чтобы увидеть все изображения товара Бренд: Mac professional Производитель: Канада, реплика Наличие: 13 штука

    Цена: 720 руб 560 руб

    Новый продукт MAC Versicolour Stain – это гибрид жидкой помады и блеска для губ который сочетает в себе яркое и очень плотное покрытие, а также потрясающий лаковый блеск.Помимо этого, в составе MAC Versicolour Stain содержится комплекс натуральных масел, которые оказывают губам качественный увлажняющий и питательный уход. Стейн для губ представлен в 16 оттенках, который войдут в его постоянный ассортимент:

    Как заказать

    Шаг 1


    Homework Биотоник
    с зеленым чаем, 225 мл
    Лосьон-тоник с капиляропротекторами, 325 мл
    Молочко очищающее
    мягкого действие, 400 мл

    Наименование услуги Стоимость, руб
    Липосакция подбородка от 36990
    Липосакция живота от 108900
    Липосакция бедер от 81400
    Липосакция спины от 129400
    Липосакция рук от 76900
    Липосакция коленей от 81400