Я же не от кого ничего не требую но и ничего не хочу: This browser is no longer supported.

Онищенко назвал «пещерной демагогией» дискуссию об ущемлении прав переведенных на удаленку непривитых студентов — Газета.Ru

09 августа 2021, 13:46

Прослушать новость

Остановить прослушивание

Рекомендации Минобранауки перевести невакцинированных и не имеющих медотвод студентов являются разумными, однако ряд студентов может воспользоваться этой возможностью в корыстных целях, заявил «Газете.Ru» депутат Госдумы, бывший главный сантиарный врач России Геннадий Онищенко. По его мнению, разговор об ущемлении прав непривитых студентов в данном случае неуместен.

«Разумная рекомендация. Если я как студент защищен, то я имею право получать образование в самом эффективном формате очного присутствия на занятиях. Если я этого не сделал, то, пожалуйста, есть альтернативный способ обучения», — сказал депутат.

При этом Онищенко обратил внимание на то, что ряд студентов могут попытаться воспользоваться этой возможностью, чтобы избежать посещения занятий.

«Единственное, что меня здесь смущает в отличие от Минобрнауки, что найдется группа «специалистов», получателей образовательной услуги, которые будучи привитыми или переболевшими будут манкировать, не ходить на занятия, якобы обучаясь на удаленке. Я надеюсь, что таких людей будет крайне мало, потому что я считаю, что современная молодежь, которая учится в вузах, пришла туда получать знания», — уточнил парламентарий.

По его словам, мнение о том, что внедрение подобных рекомендаций будет ущемлять права ряда студентов, является «вульгарной, пещерной демагогией».

«Это вульгарная, пещерная демагогия насчет прав человека, пора о ней забыть, хватит уже. На фоне реальной опасности, на фоне реального желания людей учиться мы разводим циничные разглагольствования о правах человека. Я пришел в вуз использовать свое право на образование — это право, я студент, я добился этого своим трудом. В данном случае мое право человека обеспечено тем, что я привился, а если я не прививаюсь и ничего не хочу делать, но требую пустить меня в аудиторию, то это уже не право», — добавил Онищенко.

Ранее Министерство науки и высшего образования России выпустило рекомендации для вузов страны по привитым и не привитым от коронавируса студентам, в том числе иностранным.

Так, согласно рекомендациям Минобрнауки, вузам будет целесообразно ввести раздельное проведение экзаменов для привитых и непривитых студентов, непривитых учащихся перевести на удаленные занятия, а иностранных студентов вакцинировать от коронавируса за их счет. При этом для вакцинированных студентов предлагается возобновить очный формат занятий.

цветы могут рассказать о многом

Язык цветов. Вы можете выбрать по первой букве названия цветка.

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

А Азалия — символ женственности, хрупкости, кротости, сдержанности, преданности; но в то же время — страсти и печали. Азалию принято дарить перед нежеланной разлукой. Преподнося азалию, Вы говорите «Я надеюсь, Ты дождешься меня», «Береги себя для меня», «Я верю Тебе!». Когда мужчина дарит этот цветок — он признается, что Вы для него — единственная. Акант (медвежья лапа) — искусство, вдохновение, творчество. Акант — очень своеобразный цветок, его не принято дарить возлюбленным. Такой подарок говорит: «Ты очень талантлив и добьешься всего, чего пожелаешь, дерзай!» Акация (распустившаяся) — тайная любовь, целомудренность, одиночество. Акация — цветок сожаления и признания своих ошибок. Дарящий акацию, говорит: «Ты лучшее, что было в моей жизни», «Почему сейчас мы не вместе?», «Давай начнем все с начала!» Акация (белая) — платоническая любовь, «Почему моя любовь не взаимна?» Акация (желтая) — «Мне жаль, что любовь ушла» Акация (розовая) — элегантность, шарм Аконит (ранункулус, лютик) — симпатия, стремление понравиться, приглашение. Аконит можно дарить как женщинам, так и мужчинам. Если такой подарок преподносится в начале знакомства, скорее всего, даритель заинтересовался Вами, считает Вас приятным собеседником и предлагает дружбу. Отличный подарок для коллег и деловых партнеров. Альстромерия — названа в честь Шведского ботаника Барона Klas von Alstroemer. Эти Южноамериканские цветочные семена были среди многих собранных бароном в поездке по Испании в 1753 году. На языке цветов означает «милый», «прелестный», желание сделать ненавязчивый комплимент. Цветочные подарки с альстромерией на SendFlowers.ru Амброзия — нескромные намеки, ожидание большего. Даритель амброзии говорит: «Я жду!», «Будь смелее!», «Давай жить сегодняшним днем!» Амарилис — гордость, неприступность, мужественность. Если Вы хотите намекнуть мужчине, что он для Вас не просто друг — подарите ему амарилис. Ананас — совершенство. Ананас в букете цветов — признак неординарности дарителя. Если Вам подарили такой букет — будьте уверены — Вас ценят и понимают. Анемон — искренность, надежда; но также радость, эмоциональность. В переводе с языка цветов подарок из анемонов означает: «Почему нет?», «Мне с тобой очень хорошо», «Давай устроим праздник?» Антуриум — храбрость, неординарность, страсть. Антуриум считается преимущественно мужским цветком. Букет или композиция с антуриумами станет незабываемым подарком для мужа или коллеги, друга или шефа… Подарить антуриумы можно также экстравагантной даме, этакой «женщине-вамп», если Вы хотите сказать ей: «Ты не похожа ни на кого, и это меня восхищает!» Цветочные подарки с антуриумами на SendFlowers.ru Анютины глазки — воздушный поцелуй, веселье, развлечение, «Скучаю!» Аралия — близость, интимность,»Ты — моя родная!» Цветочные подарки с аралией на SendFlowers.ru Аспарагус — простодушие, доверчивость Цветочные подарки с аспарагусом на SendFlowers.ru Астра — cимвол любви, изящества, изысканности, а также — воспоминаний. В Китае астра означает точность. Древние люди верили, что запах листов астры, когда их сжигали, изгонял змей. Астры были положены в могилы Французских солдатов, символизируя скорбь и память о погибших. Существует миф, согласно которому, астры были созданы из космической пыли, когда Дева смотрела с неба и плакала. Поэт Вирджил считал, что алтари богов были часто украшены астрами. Существует около 600 видов астр, самый популярный сорт Монте Казино. Астра (белая) — «Я люблю тебя больше, чем ты меня!», «Скажи, что любишь, еще раз», «Не могу думать ни о чем, кроме тебя…»

Б Базилик — отвращение, ненависть. Если по какой-то причине Вы не можете сказать неприятному Вам человеку все, что о нем думаете, подарите ему базилик. Бегония — «Остерегайся!», «Не всем ты нравишься так, как мне», «Знай: тебе завидуют!» Букет засушенных цветов — отвергнутая любовь. Если Вы хотите положить конец чьим-то излишне настойчивым ухаживаниям, сделайте нарушителю Вашего спокойствия такой оригинальный подарок. Даже если этот человек не знаком с языком цветов, засущенный букет заставит его задуматься: «Похоже, мне не очень рады…»

В Василек — «Не смею выразить тебе свои чувства»; деликатность, изящество, простота, а также — веселость и верность. Дарить васильки принято молодым девушкам в знак симпатии. Такой подарок может означать предложение дружбы или желание возобновить прерванное знакомство. Дарителя васильков не стоит подозревать в нескромных желаниях. Почему-то чаще всего васильки нравятся блондинкам. Венерин башмачок — капризная красота, непостоянство. «Я чувствую, что я у тебя не один». Дарящий венерин башмачок готов на многое, чтобы «укротить» Вас, сделать более покорной и менее ветренной. Водяная лилия (кувшинка) — красноречие, убедительность, искренность; «Ты никогда не должен меня обманывать», «Чувства в моей душе бушуют». Кувшинку дарит человек, который хочет убедить Вас, что он — Ваша «половинка». Даритель просит довериться ему и обещает быть нежным и заботливым. Вьюнок — «Присмотрись ко мне», «Я украшу твою жизнь». Вьюнок часто дарят опытные ловеласы. Однако жизнь этого цветка столь же недолговечна, как и чувства дарителя.

Г Гардения — тайная любовь, «Ты прекрасна». Если Вам подарили гардению — знайте — Вами искренне восхищаются. Скорее всего, Ваш поклонник очень несмел и считает себя недостойным Вас. Гаултерия — гармония, «Будь спокойней», «Сдерживай свои эмоции» Гвоздика — очарование, женская любовь, увлечение, честь и свобода, верность… Значение гвоздик на языке цветов может быть очень разным: все зависит от их цвета. Цветочные подарки с гвоздиками на SendFlowers.ru Гвоздика (розовая) — «Я никогда не забуду Тебя», символ материнской любви. В США розовые гвоздики принято дарить на День Матери. Человек, который дарит гвоздики, хочет выразить Вам свою благодарность и заверить в том, что при любых обстоятельствах Вы можете расчитывать на его помощь и поддержку. Гвоздика (красная) — победа, успех, лидерство. Большим букетом красных гвоздик принято поздравлять людей авторитетных и уважаемых. Дарить красные гвоздики возлюбленным лучше в смешанных букетах. Гвоздика (белая) — пожелание удачи и успеха во всем. «Пусть все твои желания сбудутся». Если Вам в подарок преподнесли белые гвоздики, это говорит о том, что Вас считают очень обаятельным, светлым и позитивным человеком. Гвоздика (желтая) — «Ты избегаешь меня?», «Ты обиделся?», «Хочу, чтобы ты был более внимательным». Георгин — каприз, непостоянство, мимолетное увлечение. Дарящий георгины говорит: «Ты мне очень нравишься, но я ничего не обещаю», «Я не готов к серьезным отношениям», «Зачем все усложнять?» Герань — глупость, безрассудство. «Ты очень легкомысленная особа», «Пора остепениться». Гербера — тайна, улыбка, флирт, оптимизм. Человек, дарящий герберы, выражает Вам свою симпатию и намекает на то, что вместе вам будет очень весело. Гербера — универсальный позитивный подарок: для друзей, возлюбленных, коллег… Смело выбирайте эти цветы, если хотите поделиться с кем-то своим отличным настроением или сделать комплимент. Цветочные подарки с герберами на SendFlowers.ru Гиацинт — игра, любопытство, мудрость, непредсказуемость. Спектр эмоций, которые можно выразить при помощи этих цветов достаточно широк — многое зависит от оттенка гиацинтов. Но в одном Вы можете не сомневаться — с человеком, который подарил Вам гиацинты, скучать не придется. Благодаря ему Ваша жизнь станет ярче. Цветочные подарки с гиацинтами на SendFlowers.ru Гиацинт (голубой) — уверенность в себе, спокойствие, уравновешенность. «Я знаю, почему ты мне нравишься», «Не сомневаюсь в том, что ты мне подходишь» Гиацинт (красный или розовый) — «Я знаю, чего ты хочешь», «Тебя ждет множество приятных сюрпризов», «Вся наша жизнь — игра…» Гиацинт (белый) — постоянство. «Я очарован навсегда» Гиацинт (желтый) — попытка скрыть ревность и недоверие Гипсофила — осторожность, несмелость. Однако в смешанном букете гипсофила, как правило, является своеобразным аксессуаром, служит для придания цветочной работе объема и не несет смысловой нагрузки. Цветочные подарки с гипсофилой на SendFlowers.ru Гладиолус — «Я действительно искренен», «Ничего не бойся», цветок гладиаторов. Даритель гладиолусов — человек сильный, надежный, не признающий компромиссов. Цветочные подарки с гладиолусами на SendFlowers.ru Глициния — «Добро пожаловать!» Подарите глицинию человеку, которому Вы хотите сказать «Тебе я рад всегда!» Глоксиния — любовь с первого взгляда, «Мои чувства сильнее меня» Гортензия — «Вспомни обо мне»; скромность, искренность, надежда. Многие народы верят, что гортензия способна отгонять болезни и несчастья. Цветочные подарки с гортензией на SendFlowers.ru

Д Дельфиниум — скромность, непритязательность; «Я готов быть твоей тенью», «Позови меня» Цветочные подарки с дельфиниумом на SendFlowers.ru Душистый горошек — «До свидания», отъезд, «Спасибо за прекрасно проведенное время», «Вспоминай» Дубовые листья — дружба, «Ты — редкий человек»

Ж Жасмин — чувственность, женственность, элегантность и привлекательность. в Индии жасмин называют «лунным светом в любви». Желудь — скандинавский символ жизни и бессмертия. Лучше дарить мужчинам поскольку большинство дам подобный подарок не оценят. Жимолость — великодушие, щедрость, «Ты делаешь мир лучше» Жонклия — возвращение привязанности, «Давай снова будем вместе», желание, симпатия

3 Зверобой — воинственность, «Победа еще будет за мной» Земляника (цветок) — намек, «Обрати внимание: твое счастье рядом!» Золотарник — успех, «Цените любую удачу», «Ни пуха ни пера!»

И Иберийка — равнодушие, безразличие, «Не думай, что ты для меня что-то значишь», «Мне хорошо без тебя» Ирис — эмблема Франции, «Я очень дорожу твоей дружбой», доверие, мудрость, вера, надежда, бесстрашие Цветочные подарки с ирисами на SendFlowers.ru

К Кактус — упорство, целеустремленность, самодостаточность. «Тебе не надоело одиночество?», «Я тебя понимаю как никто другой», «Мы с тобой похожи» Цветочные подарки с кактусами на SendFlowers.ru Календула (ноготки) — тревога, опасения. «Почему ты так себя ведешь?», «Я жду объяснений» Калина — неуправляемые эмоции, болезненная привязанность, зависимость. «Если ты меня покинешь, мое сердце разорвется!» Калла — преклонение, «Ты великолепна». Если мужчина дарит Вам каллы, будьте уверены — перед Вами настоящий джентельмен и неординарный человек. Цветочные подарки с каллами на SendFlowers.ru Камелия — восхищение, совершенство, благодарность. «Ты — неземное существо» Камелия (розовая) — «Тоскую по тебе» Камелия (красная) — «Ты — пламя в моем сердце!» Камелия (белая) — «Ты восхитительна!» Картофель (соцветие) — «Ты затмеваешь все и всех!», стремление быть оригинальным. Каштан — независимость, прямолинейность. «Тебе нужно быть добрее», «Научись любить» Кипарис — скорбь, траур Клевер – «Хотел бы знать…», ожидание, плодородие, домовитость Клевер (белый) – «Думай обо мне», «Вряд ли ты найдешь кого-то лучше, чем я!» Клевер (четырехлистный) – символ удачи. Если Вы нашли четырехлистный клевер — загадайте желание, и оно обязательно сбудется. Колокольчик — смирение, покорность, постоянство; «Я всегда буду с тобой», «Зачем ты мучаешь меня капризами?» Кореопсис — бодрость и веселье, оптимизм. «Все будет хорошо!», «Лучшее — впереди!» Крапива — клевета, неприязнь. Однако если друзья или родственники приносят Вам молодую крапиву — не расстраивайтесь: скорее всего, ее появление объясняется кулинарными предпочтениями дарителей. Крокус — возрождение, свежесть чувств. «Ты подарила мне незабываемые моменты» Кукуруза — изобилие, богатство, щедрость. «Со мной у тебя будет все, что пожелаешь»

Л Лаванда — восхищение, одиночество. «Я тебя никогда не забуду», «Никто не заменит тебя» Лен — семейный символ; стабильность, постоянство Лилия (оранжевая) — любопытство, кокетство. «Ты для меня — загадка», «Твое сердце свободно?» Лилия (белая) — чистота, непорочность, величественность, благородство. «Это божественно — быть рядом с тобой!!!» Лилия (желтая) — экстравагантность, яркость, но также легкомысленность, капризность. «Хочу, чтобы ты меня заметила», «Я не такой, как другие» Лилия (тигровая) — гордость, изобилие, процветание, благосостояние, самонадеянность Цветочные подарки с лилиями на Sendflowers.ru Листья пальмы — пожелания победы и успеха. Листья пальмы в смешанном букете означают: «Ты — самая-самая, лучшая во всем» Цветочные подарки с листьями пальмы на Sendflowers.ru Лотос — счастье, здоровье, долгая жизнь, мудрость. Лотос принято дарить только хорошо знакомым людям в знак родственных и дружеских чувств. Львиный Зев — сила, хитрость, лесть. Даритель этого цветка считает, что Вы можете быть ему полезны, ищет Вашего покровительства.

М Магнолия — благородство, настойчивость, упорство, «Все равно ты будешь со мной», «Я — твоя судьба» Мак — воображение, мечтательность, молодость, общительность, стремление к удовольствиям Маргаритка — чистота, невинность, верная любовь, «Я счастлив, когда счастлива ты». Человек, преподносящий маргаритки, заслуживает Вашей взаимности. Цветочные подарки с маргаритками на SendFlowers.ru Мать-и-мачеха — материнская любовь и забота; доказанная справедливость. «Не волнуйся, я все улажу» Мимоза — чувствительность, стыдливость, застенчивость; но также банальность, заурядность, «Я скрываю свои чувства», «Скоро 8 марта». Мирт — любовь, веселье, радость; еврейская эмблема свадьбы Миртовое дерево в подарок на SendFlowers.ru Монстера — целеустремленность, изысканность, шик. «Ты совершенна!» Цветочные подарки с монстерой на SendFlowers.ru Мята — целомудрие, доброта, душевность

Н Настурция — завоевание, победа в борьбе. Человек, подаривший Вам настурцию, искренне рад Вашим успехам. Однако, скорее всего, ни о каких романтических отношениях С Вами он не помышляет. Нарцисс — «Оставайся такой же прекрасной, как Ты есть». «Солнце всегда сияет, когда я с Тобой», сильные чувства, безответная любовь, обманутые надежды, рыцарство Нарцисс (белый) — внимание, благовещение, кротость, смирение. Нарцисс (желтый) — внимание, «Ты единственная», «Когда я рядом с тобой, всегда светит солнце» Незабудка — воспоминания, истинная любовь, искренность, постоянство, верность

О Одуванчик — счастье, улыбка, радость жизни. Человек, который дарит одуванчик, весел и общителен, немного легкомыслен. Для Вас такой подарок означает: «Не грусти», «Я рад, что сейчас мы вместе», «Я хочу остановить это мгновение». Олеандр — внимание. «Ты очень милая» Омела — «Поцелуй меня», привязанность, преодоление трудностей, священное растение Индии, волшебный цветок друидов Оранжевые цветы — дружба, уважение. Отличный бизнес-подарок. Орех — признание вины. «Я был слишком груб», «Прости, если я тебя обидел» Орхидея — любовь, нежность, утонченность, интимность. Орхидею принято дарить только любимым людям. Цветочные подарки с орхидеями на SendFlowers.ru

П Папоротник — очарование, магия, грация, покровительство. «Жизнь прекрасна, когда ты со мной!», «Ты — колдунья». Папоротник лучше дарить неординарной, загадочной девушке. Это поможет Вам завоевать ее доверие. Цветочные подарки с папоротником на SendFlowers.ru Петуния — раздражение, гнев. «Ты меня не слышишь», «Я не доволен твоим поведением!» Пион — счастливая свадьба, веселая жизнь. «Мне не о чем больше мечтать». Пихта — время. «Цени каждую минуту жизни», «Не пытайся угнаться за двумы зайцами». Плющ — гармоничная любовь, верность, дружба, привязанность. «Мы отлично дополняем друг друга», «Мы как будто созданы друг для друга» Цветочные композиции с использованием плюща на SendFlowers.ru Подснежник — надежда, нежность, молодость. «Мне нравится твоя наивность». Дарящий подснежники хочет подчеркнуть Вашу хрупкость и женственность. Подсолнух — символ оптимизма, веселья и благополучия. Влюбленный, преподнося подсолнух, говорит: «Ты — чудо!», «Я никогда не встречал такой, как ты», «Я горжусь тем, что ты со мной». Цветочные подарки с подсолнухами на SendFlowers.ru Примула — «Я не могу жить без тебя», «Мы никогда не расстанемся», «Давай жить вместе!»

Р Роза (красная) — любовь, страсть. «Я люблю тебя», «Я не могу без тебя»,»Ты должна быть моей». Роза (бутон, красный) — «Мне кажется, я в тебя влюбился», «Я рад, что мы познакомились», «С каждым днем мои чувства к тебе все сильнее» Цветочные подарки с красными розами на SendFlowers.ru Роза Гран При — уважение, щедрость, любовь, доверие, «Ты достойна самого лучшего». Роза Гран При выражает самые благородные чувства. Цветочные подарки из роз Гран При на SendFlowers.ru Роза (белая) — чистота и невинность, скромность и нежность, таинственность. «Я добьюсь тебя», «Ты ангел». Роза (бутон, белый) — юность, неопытность, очарование. «Я готов ждать тебя», «Я не хочу тебя потерять». Цветочные подарки с белыми розами на SendFlowers.ru Роза (желтая) — счастье, радость. «Ты — мое солнце». Цветок, выражающий самые позитивные эмоции. Согласно языку цветов, желтые розы не имеют никакого отношения к измене и ревности (хотя такое толкование их символического значения очень распространено). Цветочные подарки с желтыми розами на SendFlowers.ru Роза (кремовая) — элегантность, гармония, совершеноство, постоянство. «Я помню. Всегда!», «Мы с тобой — идеальная пара», «Ты выше всяких похвал!» Цветочные подарки с кремовыми розами на SendFlowers.ru Роза (розовая) — наивысшее счастье, «Поверь мне» Цветочные подарки с розовыми розами на SendFlowers.ru Ромашка — юность, невинность, недоверчивость, романтичность. Цветочные композиции и букеты с ромашками на SendFlowers.ru

С Сирень — красота, влюбленность, первые волнения любви Букеты с сиренью на SendFlowers.ru Сирень (белая) — первая любовь, «Давай будем любить друг друга!» Сирень (фиолетовая) — «Мое сердце принадлежит тебе!» Сирень (лиловая) — «Любишь ли ты меня еще?» Сирень (розовая) — любовь и признание Слива (цветок) — «Сдержи свои обещания!»; красота и долголетие Сосна — надежда, жалость, ностальгия. «Так грустно вспоминать…» Стрелиция — победа, мужественность, неординарность, целеустремленность. Стрелиция считается цветком сильных, храбрых и успешных людей. Цветочные подарки со стрелициями на SendFlowers.ru

Т Трава — подчинение, покорность. «Я готов простить тебе все» Тубероза — любовь к риску, опасные удовольствия. «Мне нравится твоя непредсказуемость», «Я не требую от тебя верности». Тысячелистник — пожелание выздоровления, но также недоверие, стремление скрыть свои истинные намерения Тюльпан — символ чистой любви, большого счастья; слава, гордость; гармония. Цветок — эмблема Голландии. Тюльпан (красный) — объяснение в любви, поздравления. «Поверь мне», «Желаю тебе счастья» Тюльпан (пестрый) — «Жизнь прекрасна!», «Я горжусь тобой!» Тюльпан (желтый) — «Твоя улыбка, как солнечный свет» Цветочные подарки из тюльпанов на SendFlowers.ru

Ф Фиалка — достоинство, скромность; невинность, тайная любовь Цветочная композиция с фиалками на SendFlowers.ru Фиалка (белая) — искренность, «Давай рискнем», «Давай попробуем быть счастливыми!!!» Фиалка (голубая) — «Осторожно!», бдительность; лояльность, «Я всегда прав», «Всегда буду верен» Фиалка (синяя) — скромность Флокс — «Сожжем наши письма!», расставание; но также — взаимность, единство, сладкие мечты Фрезия — доверие Цветочные подарки с фрезиями на SendFlowers.ru Фуксия — благожелательность

Х Хмель — «Будь оптимистом», «Мы еще встретимся!» Хризантема (обычная) — «Ты прекрасный друг», радость, открытость, веселье и отдых. Хризантема происходит от греческих слов chrysos (золото) и anthos (цветок). Маргаритка Chusan становилась «pompom хризантемой» это имя зародилось во Франции, т.к. они выглядели похожими на помпоны в шляпах моряков. Хризантемы были культивированы в Китайских садах более чем 2,500 лет назад и перевезены в Англию в 1795. Хризантема была символом Восточной лести в течение столетий. В Китае хризантемы ассоциируются с осенью и урожаем. Хризантема считалась одной из четырех китайских «благородных символов» (наряду с бамбуком, сливой и орхидеей) и была официальным символом Старой Китайской Армии. Китаец верит, что хризантема, данная возлюбленному и обтёртая о губы после вина, гарантирует бессмертную любовь. Хризантемы были представлены на Имперском Гербе Японии. Японцы полагают, что лепесток хризантемы положенный на дно бокала с вином способствует длинной и здоровой жизни. Хризантемы подходят для поздравлений в Европе и Америке по любому случаю. Тем не менее, в Италии их применяют только на похоронах. Хризантема (красная) — «Ты — мой лучший друг», удача, наилучшие пожелания Хризантема (белая) — правда, «Верь мне!» Хризантема (желтая) — благодарность, «Спасибо за то, что ты есть!» Цветочные подарки с хризантемами на SendFlowers.ru

Ц Цикламен — отставка, «До свидания», «Как я от тебя устала…» Цинния (красная) — постоянство, длительная привязанность, матримониальные планы. «Ты — именно тот человек, которого я так долго искал!» Цинния (белая) — доброта, великодушие. «Я тебя прощаю», «Как дела?» Цинния (желтая) — меланхолия, мечтательность. «Я вспоминаю тебя каждый день», «Позвони мне», «Жду тебя»

Ч Черемуха — радость, «Мне многое нужно тебе рассказать», «Хочу увидеть тебя как можно скорее!» Чеснок — смелость, сила, мужество. Женщинам дарить чеснок не рекомендуется. Если Вам все же преподнесли такой подарок — отнеситесь к этому с юмором.

Ш Шиповник — весна и поэзия. Человек, который дарит цветок шиповника, признается в том, что он романтик. «Я уверен, что смогу сделать тебя счастливой!»

Блог психолога: выяснение отношений — полезно или нет?

• Елена Савинова
• психолог

23 июня 2016

Не любите спорить? Вы просто не умеете это правильно делать!

Типичной является ситуация: люди живут тихо-мирно, не ссорятся. И вдруг из-за разбитой чашки или безрассудно брошенного насмешливого слова кто-то из партнеров собирает вещи и хлопает дверью. Другой же остается шокированным: неужели чашка была настолько важна, или он (она) просто искали повод.

От разбитой чашки — до «разбитого корыта»

Существует ошибочное мнение, что если между людьми начинаются споры, то это свидетельствует об ухудшении отношений и начале конца любви.

На самом деле, избегая конфликтов, мы выстраиваем психологическую защиту, избегая откровенного общения друг с другом.

Отдавая предпочтение недомолвкам и закрытости, подсознательно стараемся не пустить никого в свой внутренний «кокон».

Это позволяет, с одной стороны, сохранить неизменными собственные представления о мире и себе в нем. С другой, порадовать детское желание быть хорошими, то есть соответствовать ожиданиям других, а свои желания, а главное — нежелание и недовольство — скрывать как «плохие» эмоции. А то вдруг окажется, что нам, а не партнеру, нужно менять взгляды на жизнь. А это — процедура болезненная, потому что требует выхода из зоны комфорта.

Все устраивать, конечно же, не может. Поэтому подавленное из-за невысказанного негатива раздражение накапливается, пока не происходит грандиозный взрыв, вызванный якобы какой-то «мелочью».

Чтобы этого не произошло, спорить даже нужно, как ни странно, для соблюдения психогигиены отношений. Надо только следовать определенным правилам.

Первое и главное уже определили — не подавлять недовольство, а трансформировать его в позитив в общей беседе по мере возникновения конфликтной ситуации. Потому что, если один конфликт не завершен, он будет переноситься на другие ситуации.

Говорить нужно в режиме «здесь» и «сейчас», оперируя конкретными фактами, и избегая формулировок наподобие «Ты всегда так поступаешь» или «Ты никогда меня не …». Потому что это будет держать партнера в тупике вины.

Откажитесь от оценок и сравнений, потому что они затрагивают достоинство партнера, в пользу собственных ощущений и переживаний. То есть, вместо «Ты — черствый истукан» говорите «Мне было неприятно слышать от тебя …», «Я почувствовала боль, когда ты …» и так далее.

Объективная и субъективная логика

Вспомните, большая часть конфликтов и подозрений строятся не на реальных фактах, а на наших интерпретациях каких-то совершенно невинных слов или событий.

Например, простая «эсэмэска» в выходной на экране телефона жены с текстом: «Привет, как дела?» вызывает самые черные подозрения в супружеской измене.

А из одного лишь факта, что человек вечером пришел домой поздно, жена делает ряд выводов: «Ты не один!», «Я тебе неинтересна» и конечно же — традиционный — «Ты меня не любишь».

Итак, руководствуясь объективной логикой, мы выстраиваем факты в определенной последовательности, в результате чего становится очевидным само событие и его причины. Но это лучше получается в протоколах следователя.

В человеческих отношениях преобладает, к сожалению, такой вид логики, когда события, которых скорее всего не было, строятся в виртуальном пространстве разыгравшегося воображения. И воспроизводят они не реальность, а скорее невротические состояния и комплексы человека, в голове которого все это происходит. Недостаток субъективной логики заключается в том, что нейтральным фактам приписывают определенные смыслы — в зависимости от неудовлетворенных потребностей и желаний того, кто это делает.

Например, человек, которому из-за собственных личностных проблем стало казаться, что жена к нему охладела, молча собирал «доказательства» ее невнимательности и равнодушия. Женщина заметила отчужденность партнера, однако решила ничего не спрашивать, думая, что он либо устал, либо «у него кто-то есть».

Поэтому, сообщение от коллеги, который хотел поменяться сменами, легло на подготовленную почву и стало в воображении мужчины материальным «подтверждением» его надуманного подозрения в неверности жены. Она же, в свою очередь, решила, когда любимый из-за нейтрального SMS-сообщения поднял бучу, значит изменяет сам и только искал повод «перевести стрелки».

Ни то, ни другое не было правдой, но во время ссоры, когда сознание омрачается и эмоции зашкаливают, это мало кого волнует. Люди обмениваются не логичными доводами, а готовыми искаженными интерпретациями наподобие «ты меня не любишь» или «ты испортил мне жизнь» — в случае заниженной самооценки.

Страх быть покинутым превращается в ревность, подавленная агрессия проявляется в обвинениях в жестокости и равнодушии. Нечего и говорить, что ни о каком конструктивном решении конфликтной ситуации в таких условиях речь уже не идет.

Поэтому, не надо молча терпеть и страдать якобы для того, чтобы сохранить иллюзию согласия. Если бы наши герои вовремя спокойно поговорили друг с другом о своих сомнениях и опасениях, это позволило бы им избежать разрушительного скандала и беспочвенных взаимных обид.

Зачем спорить с прошлым

Но почему взрослые и успешные в социальной жизни люди не способны так же эффективно решать конфликтные ситуации со своими близкими?

Причина в том, что на работе наши роли и психологические позиции тождественны: взрослые общаются со взрослыми. В супружеских отношениях мы часто переходим на детско-родительские позиции.

Психологи считают, что таким образом мы пытаемся в отношениях с партнером «исправить» те недостатки, которые мешали нам нормально общаться с родителями. Если там у нас остались конфликты, мы подсознательно «отрабатываем» их уже в собственной семье.

Общаясь с супругом, мы как будто все еще продолжаем что-то доказывать отцу или матери. Итак, незаметно для себя переходим из социального, взрослого уровня на детский, эмоциональный. Именно это и мешает спорить по-взрослому, без истерик и обид.

В чем отличие? Для ребенка любовь — превыше всего, поэтому часто люди во взрослой жизни избегают споров, опасаясь наказания лишением любви. Взрослые ориентируется на понимание, поэтому обычно справляются с колебаниями интенсивности любви.

Ребенок реагирует на жесты, тембр голоса, взрослому важен смысл разговора. В ходе воспитания часто используются эмоциональные санкции: обида, агрессия, холодность. В супружеской жизни мы имеем дело со сложившейся личностью, поэтому такое «воспитание» неуместно.

Споря, дети ультимативно и жестко отстаивают свою точку зрения (все или ничего), они не считаются с желаниями других. Взрослые же занимают более гибкую позицию, склонны уступать, идти на компромисс.

Так что можете сами проследить, какая линия поведения присуща вам, когда вы выясняете отношения. И если в ней преобладает детское, стихийно-инфантильное, то не стоит ли это на пути поиска общего языка, не стоит ли наконец повзрослеть?

В любом случае, уважайте партнера. Ведь предмет спора быстро испарится из сознания, а вот оскорбительные слова запомнятся на долгие годы.

Блог психолога: как научиться прощать и извиняться

• Елена Савинова
• Психолог

26 августа 2017

Автор фото, nik shuliahin/getty

«Тяжелей «Прости», кажется, слова нет», — поется в несколько грустной лирической песне. Действительно, иногда бывает нестерпимо трудно извиниться. И еще сложнее — простить.

Против кого дружим?

Для кого-то попросить прощения значит унизиться. Дескать, это — бесполезно, ведь все равно уже ничего не исправишь. Для других, более легкомысленных людей, — это детская игра.

Некоторые думают, что можно поступать как угодно, а потом извиниться — и будто ничего и не было. Такие люди искренне удивляются, когда на них продолжают обижаться. Ведь они произнесли то заветное слово.

Потом уже и сами обижаются, что им чего-то не подарили с той же легкостью, с которой они поступили некрасиво. И обвинения и обиды накапливаются, как снежный ком. Хоть бывшие друзья уже и не помнят толком, кто первый начал, кто кому что должен.

Согласна, слово «прости» занимает, наверное, второе место после «люблю» по бессодержательности. Или наоборот — по наполненности всеми возможными, часто очень противоречивыми, смыслами. Сказать «люблю» отчасти означает претендовать, требовать, больше не работать над отношениями. А за словам прощения порой кроется вынужденность, безразличие, пренебрежение, скрытая враждебность.

Некоторые прибегают к фальшивому извинению, чтобы усыпить бдительность противника и нанести чувствительный удар.

Петренко — не свинья? Приношу свои извинения…

Тем не менее сам акт прощения очень важен в человеческом общении. Извиняясь, вы сообщаете, что признаете ошибочность своего поступка, сожалеете о нем. А также выражаете надежду на понимание и возможность продолжения отношений. Поскольку все мы разные, наши представления о «хорошем» и «плохом» отличаются, поэтому умение извиняться позволит избежать лишних обид и врагов.

Важно помнить, что вы просите, а не требуете простить. Поэтому придется спокойно принять неготовность простить вам вашу оплошность или неприятное поведение.

Старайтесь извиняться сразу после инцидента. Выясняйте причины странного поступка ваших друзей здесь и сейчас. Не таите и не копите в себе обиды, рисуя в воображении их самые невероятные мотивы.

Отпустить

Уметь с искренним раскаянием признать свое недостойное поведение — признак сильной и взрослой личности. А уметь действительно искренне «забыть» чье-либо коварство, нечестность, безразличие в отношении вас — высший пилотаж.

Автор фото, Unsplash

Существует мнение, что быть оскорбленным выгоднее, чем быть виноватым. Поэтому многие любят чувствовать себя оскорбленными. Во-первых, таким образом они находят подтверждение собственным детским комплексам. Будто их никто не любит, все только пользуются их слабостями. Будто они ни на что не способны, поэтому о них можно «вытирать ноги».

Во-вторых, теми, кто их когда-то вскользь или даже сознательно оскорбил, можно манипулировать сколько душе угодно. Жена годами вспоминает мужу какую-то его вину, чтобы получить выгодное для себя поведение.

Или более успешная, умная и красивая всегда чувствует себя немного виноватой перед своей «обычной» подругой из-за того, что ей больше «повезло». Поэтому устраивает ее на работу, одалживает деньги, привозит подарки. Но стоит однажды отказать — и благодетельница превращается в заклятого врага.

Обижаются на равных себе

Итак, если вы сделали все возможное, но вас не хотят прощать, оставьте попытки. Перед вами либо манипулятор на чувстве вины, либо коллекционер обид, либо у человека такой характер, что он долго отходит. Дайте ему время и возможность сделать первый шаг в вашу сторону. Если кто-то ценит вас и нуждается в вашем обществе, то найдет в себе силы простить.

Однако, если вы осознаете свою вину, дожидаться пока обиженный сам остынет по принципу «время все лечит», будет непорядочно. Это является признаком слабого духом человека, который манипулирует зависимостью другого от него.

Как и не нужно изображать из себя сверхчеловека, которому все неприятные слова и поступки безразличны. Поэтому обида — это еще и признак вашего неравнодушия к другому. И чем сильнее связь между вами, тем более болезненными кажутся слова и действия. Не обижаются на слабых и глупых.

Другое дело, что умение прощать напрямую зависит от самооценки и уверенности в себе. Чем они выше, тем менее уязвимы мы.

Я больше не хочу работать, никогда и ни над чем. Но из меня научились выжимать результаты

Дерьмовое утро удалёнщика всегда начинается одинаково. Если детский плач не смог вытащить меня из кровати, то нытье жены сделает это с гарантией. Сумасшедшие девять утра, через час дейли-синк-ап, а за вчера, как всегда, сделано нихрена. Быстро варю кофе и за комп. За пять минут до созвона пулл реквест с кодом энтерпрайзного качества увесисто встал в очередь на билд. Иду курить, но по дороге телефон заорал — я зачем-то установил на него скайп, и теперь работа может добраться до меня где угодно. Курение откладывается, я готовлюсь возмущаться, что мне позвонили раньше положенного. Напялил наушники, принял вызов. Вместо привычной девушки менеджера созвон начал какой-то незнакомый мне чел. «Всем привет, Аня заболела, я буду её замещать». Окей, кому какое дело, с таким же успехом они могли бы прислать нам в качестве менеджера собаку — ничего бы не изменилось.

Парень быстро меня переубедил:
— А что, у вас нет практики использовать вебки на дейликах?
— Нет, а нахер они нужны?
— Бла-бла-бла, исследование, бла-бла, использование вебок повышает производительность команд
— Ээ, где тут может быть связь?
— Бла-бла-бла, успех, преодолевание, командная работа, миллионы возможностей, бла, Бла!!!

Под кучей слов всегда спрятаны очень простые вещи, которые никто никогда не говорит напрямую. В идеале он должен сказать: «Без вебки я не верю, что вы меня слушаете». А я должен ответить «Я и не собираюсь тебя слушать, но буду и дальше это скрывать». А если копнуть глубже, то разговор совсем простой:
— Не хочу работать.
— Надо.

Я годами пишу код каждый день и отлично знаю, что если мне не хочется над чем-то работать — получится и медленно, и плохо. Бизнес, с которым я имел дело, вводит KPI, и они показывают, что я часто работаю не очень-то хорошо. Бизнесу это не нравится, он начинает требовать улучшения показателей. Требовать с меня, с лида, с менеджера, и с менеджера менеджера тоже.

Вот тут каждый из нас начинает вносить свой вклад в улучшение показателей. Главный менеджер вводит, например, вебки на синкапах. Обычный менеджер заставляет нас точнее эстимировать таски, из-за чего мы перестаём думать о том, как надо решать проблему — мы думаем, за какое время точно сможем назвать тикет выполненным. Лид дробит задачи на более маленькие. А я вместо того, чтобы писать системный, устойчивый код просто пуляю мелкие, тупые фиксы, которые закрывают тикеты. KPI улучшается, бизнес записывает все эти шаги в блокнотик, вешает его у входа в головной офис, нанимает хранителя блокнотика и подчиняет всю разработку этому артефакту.

Так рождаются цифры, которыми они потом мне же и доказывают — ритуалы работают. А я в этот момент мысленно благодарю всех богов, что не пишу медицинский софт. Кусочки говна, которые я называю своим вкладом в проект, когда-нибудь, очень скоро, дадут сбой. Где-то какой-то бизнес потеряет какие-то деньги, кого-то уволят, кто-то принесёт своему боссу новые цифры, которые докажут, что у них неправильно работает отдел тестирования, и они притащат свои ритуалы и туда тоже. Но никто не умрёт, я получу свои деньги, и украшу резюме кейскилом Agile.

Эта корпоративная практика только жрёт бюджет, перерабатывая его в лживые отчёты, которые показывают, насколько эта практика всё улучшила и ускорила. На основании этих отчётов руководство даёт эджайлу больше бюджета, и эджайл даёт ещё больше отчётов. Но у этой системы нет оптимизации хвостовой рекурсии, место в стеке кончится, фирма разорится, менеджеры расскажут про падения, которые нужны, чтобы приобретать новый опыт, и пойдут хоронить следующую компанию.

И я их понимаю. Мы живем в мире, где человеческая жизнь, типа, главная ценность, но человеческие желания ничего не стоят. Мало ли чего ты хочешь — тебе заплатили, работай. Просто способы бизнеса влиять на сотрудников эволюционировали. Вместо наказаний они стали взламывать наше нежелание работать и выжимать из нас как из апельсинчиков результаты вопреки нашей воле.

---

Меня много раз поощряли, давали премии, повышали ЗП, просто хвалили. Но это всегда происходило после того, как я закрывал тикет раньше эстимейта, или хлопал сразу несколько задач одним ПРом. То есть, мне говорили, что довольны моей работой только тогда, когда я давал им скорость.

Такой дикий акцент на скорости в ущерб качеству — не стратегия, а стечение обстоятельств. Потому что скорость, в отличие от качества, можно посчитать не напрягая мозги. Их дурацкие бизнес вэлью — только то, что может разглядеть проджект менеджер. В итоге ты оказываешься перед выбором: или ты говнодел, или хреновый работник. Да, у кого-то находятся силы всех вокруг убеждать, гнуть свою линию, но точно не у большинства из нас.

Нас никогда не нанимают как говноделов, и нас не учат быть тикет-конвейерами. Но ты начинаешь работать, и тебе молча намекают «давай-ка ты, Фил, делай побыстрее, с минимально возможным качеством, ну чтоб оно вот прям сегодня не развалилось».

Иногда эта система даёт сбой, я пишу хороший код, и этого никто не замечает — скажи спасибо, что не вломили за просранный эстимейт. Потом я прихожу на собеседование, меня просят рассказать про случаи, где я собой горжусь. Я пересказываю те самые моменты, когда я сделал что-то хорошо, забивая на аджайл и менеджеров. И мне говорят: «Круто!!! Такие люди нам и нужны». Но через два дня пишут в слак: «Я не понял, ты уже два дня потратил на задачу, которая у нас, вообще-то, делается за 20 минут. Нам нужно созвониться и обсудить твой прогресс».

Я устал объяснять всем вокруг, что есть таски, которые не стоит декомпозировать, что «временное» решение сейчас породит сотню таких же в будущем, и они в свою очередь породят ещё больше костылей… Каждое такое изменение в говнопроекте ухудшает его ещё больше, независимо от качества человека, который его внёс. Для меня это прописные истины, для бизнеса я опасный дурак, который спорит с его цифрами.

---

Да, я могу всю жизнь делать какую-то хрень, а могу строить важные штуки, или даже встать у истоков великого проекта, как какой-нибудь Столман или Торвальдс, чтобы потом успешные успехи вышвырнули меня из него, потому что я старый токсичный мудак, который портит им комьюнити. Проблема в том, что всё это не имеет значения. Придурки без видения, которые рано или поздно начинают определять любой важный процесс, всё испортят.

Успешные успехи умудряются превратить в безликую, мерзкую попсу всё что угодно. Они просекли, что программистам нравится разрабатывать, и придумали понятие «Драйвит». Они придумали, как отличать тех кого «драйвит» от тех, кого «не драйвит». Создали сотни паттернов для того, чтобы запихать любую стоящую идею в блестящую пластмассовую коробочку, и сделать её максимально обычной. Отняли всякую уникальность у всего, чем я бы хотел заниматься.

Они так сделали, потому что в этом вся их успешноуспешная сущность — в них нет уникальности, и они выпиливают её везде, где смогут увидеть, потому что ненавидят и боятся. В итоге мне предложена индустрия, творческая по своей сути, в которой на уникальность нет опций. Всё очень просто — ты, Фил, винтик в механизме. Не хочешь им быть? Отлично. Это наш любимый вид винтиков. Вот тебе куча денег, привыкай к ним, чтобы ты и не подумал уйти от нас, и попробовать что-то делать самостоятельно. Вот тебе печенье, крутой офис, удалёнка, комьюнити, конфы-тусовки, шикарный кофе, уважение, возможность ничерта не делать на работе, всё что хочешь — только не вздумай говорить, что наш мир ненастоящий.
На мою мотивацию делать работу хорошо не влияют деньги, тимбилдинги, корпоративный дух или цели компании. Я работаю ради инженерной самореализации — такого чувства, когда заходишь в свой пулл реквест, и думаешь «чёрт, это охренительно сделано». Когда каждый твой коммит улучшает кодовую базу проекта, и тысячи твоих задумок слаженно работают с тысячами задумок твоих коллег, образуя связную систему. Это настоящая магия, и, если честно, такое у меня случается очень, очень редко.

Про большую часть своих «вкладов» я бы предпочёл забыть. Тикет в резолвед, бабки на карту, ещё одна неделя жизни прожита только для того, чтобы я смог её прожить. И я оказался ещё одним «тупицей, что работал над проектом до…».

---

Успешные успехи, и прочий биомусор, от которого зависит моё благополучие, ушли бомбить и досюда не дочитают. Поэтому можно начинать говорить о действительно важных вещах.

Штука в том, что я понял — я не хочу работать. В смысле, совсем. Не просто «хочу отдохнуть» или «надо придумать, как стать продуктивным» или «найти дело, которое мне по душе». Я не хочу работать вообще, абсолютно, никогда и не над чем.

Даже если представить, что попаду в идеальную компанию или открою ее сам — проблема не исчезнет. Искусственной мотивации не хватает, чтобы это изменить. И я бы очень хотел хотеть работать всё время. Но я этим не управляю. В итоге я себя заставляю.

Мы так устроены, что когда день за днём встречаем нерешаемую проблему, то придумываем систему ценностей, в которой эта проблема не существует. Вот я начинаю себе врать, что если я не пишу код и не сижу за компом, это не значит, что я не работаю — я типа думаю о задаче. И если я не готов прямо сейчас писать код, значит у меня ещё нет видения, и писать код пока не надо. Это, конечно, жесткий самообман.

Компании учитывают факт, что люди не хотят работать пять дней в неделю по восемь часов без перерывов, и борются с этим. С помощью денег, ценностей, и других корпоративных инструментов. Это только ухудшает ситуацию. Я работал, сколько мог, ко мне приходят и говорят — теперь мы платим тебе больше, но и работать ты должен больше. А я не могу. Но я себе в этом не признаюсь, выгода это выгода, и я соглашаюсь. И начинаю работать больше, больше и хуже. От этого я становлюсь несчастным, начинаю ненавидеть профессию и корпорации. А потом они приходят и просят работать ещё больше. И я опять соглашаюсь.
Из этого замкнутого круга не выбраться. Я уже не могу себе позволить прожить даже один месяц, не получая хотя бы двести штук. Я не могу делать что-то параллельно. Даже если целый день я нихрена не делаю по работе, совесть не позволяет мне работать над чем-то своим. А самое главное, я уже начинаю верить, что, сука, именно так оно и должно быть. Мои слова на митингах, когда я копирую баранов проджект-менеджеров, гомерически хохоча про себя, потихоньку перестают быть иронией. Я так долго притворялся успешным успехом, что потихоньку становлюсь одним из них.

Это ужасно, но только это меня спасает. Знаете, как философы предложили решить дилемму Сизифа — «сдохнуть прямо сейчас или прожить бессмысленную жизнь, полную страданий, и все равно сдохнуть»? Они сказали — «стань успешным успехом и толкай камень с улыбкой на лице».

Так что, пацаны, улыбаемся и толкаем.

---

Теперь вместе с arttom я веду подкаст «Мы обречены». Там все как в статьях — максимально напрямую о разработке, индустрии, бабле, собесах.

Деловая переписка

Мы все отправляем десятки писем каждый день, привычно разбавляя текст смайлами, или придумывая оригинальную подпись в конце, чтобы скрасить рутину деловой переписки. И если негласные правила рунета понятны каждому, то в англоязычной среде не все так очевидно. Пусть эти советы помогут вам оперативно и грамотно составить business mail.

Адресность

Заранее выясните к кому конкретно адресовано ваше сообщение (Mr/Mrs/Ms) и должность адресата (CEO, CFO, CCO) или отдел (IT, production, R&D department). Если пишите впервые, лучше начинать Dear Sir/Madam, dear All — для гпуппы адресатов.

Не люблю, когда мне пишут Mrs или Madame. Если в подписи я ставлю Elena/Helen, значит, предпочитаю именно такое обращение. Думаю, это актуально для всех участников переписки.

Структурность

Разделяйте основные месседжи как абзацами, так и вводными фразами (firstly, secondly, further on, finally, as a result, moreover, in addition). Если вопросов много, нумеруйте их. Это упростит дальнейшую коммуникацию.

Аббревиатуры, сокращения и смайлики

Если это не первичный контакт, можете разбавить мейл смайлом. CAPS не рекомендую, ровно как и LOL.

Сокращения и аббревиатуры экономят наше время. Главное — правильно их использовать. Самые распространенные формы — AOB(Any Other Business), ASAP (As Soon As Possible), FYI (For Your Information).

Оперативность

Когда возникают ситуации, требующие оперативного ответа, пишу в мессенджеры или соц.сети. На Западе это воспринимается friendly. В смс допускаются такие формы — U (You), 2 (too/to), 8 (ate), R (are), 4 (for), Y (why). Также носители языка часто заменяют звуковое сочетание символами. На заметку: l%k (look), глаголы KNO (know), CHK (check) и союзы (BCZ-because). Но это касается только чатов в мессенджерах.

Менталитет

За годы накопленного опыта у меня отработаны лайфхаки по общению с иностранцами. Немцы очень обязательны. Здесь, как правило, нет проблем ни с ответами, ни с соблюдением DL. Испанцы, итальянцы никогда не отвечают вовремя. Советую перечислять задачи по пунктам, если хотите получить четкие ответы на вопросы. Французы предпочитают мейлы на родном языке. Если пишите на английском, выбирайте международные термины и общепринятые аббревиатуры.

Финал

Мейл можно закончить официально (best regards, wishes), или менее формально (sincerely, with gratitude) – решать вам. Не забудьте указывать skype/мобильный, если цените таймменеджмент. Good Luck!

«Мы не хотим жить так, как принято у вас» – Общество – Коммерсантъ

Одна из самых заметных групп дагестанских «блюстителей нравственности» называется Imamat Dagestan — на ее закрытый аккаунт в Instagram подписаны более 13 тыс. человек. Организаторы махачкалинского аниме-фестиваля рассказывали “Ъ”, что именно отсюда поступали угрозы. Специальный корреспондент “Ъ” Александр Черных побеседовал с одним из администраторов группы 21-летним Исламом Нугаевым, заявившем о себе как о «представителе молодежного движения Imamat Dagestana». Как оказалось, господин Нугаев неплохо знаком с аниме-культурой и не имеет ничего против комиксов и мультфильмов — до определенной черты. О том, кто имеет право устанавливать эту черту, молодой человек рассказал в интервью “Ъ”.

— Почему вы и ваши товарищи выступили против фестиваля?

— Я бы хотел прежде всего прояснить: негативное отношение к таким мероприятиям — это не признак отсталости. Не надо думать, что мы в Дагестане сидим в деревне, ничего не знаем о современной культуре и поэтому хотим все новое запретить. Это не так. У нас в республике проходит много мероприятий, связанных с современной культурой. И я ничего против гик-культуры не имею, я сам ИТ-специалист, я занимаюсь digital marketing.

Техника, компьютерные игры, аниме, комиксы — я это знаю и понимаю.

У нас есть гик-магазин в Махачкале, вы спокойно можете прийти, купить комикс, значок, атрибутику. У меня самого лежат на полке комиксы по Warcraft, по «Звездным войнам», книга по Skyrim. Но главное — не переступать грань. Если это увлечение в пределах нормы — то никаких проблем вообще не будет. Если люди не превращаются в неформалов.

— Это как?

— Неформал — это когда ты начинаешь вести себя неподобающе, например волосы перекрашивать. У нас в республике основная часть населения — религиозные люди. У нас с самого детства в мужчинах воспитываются высоконравственные мужские качества — честность, храбрость, отвага, мужество.

И для нас, настоящих мужчин, чуждо, когда люди перекрашивают волосы, занимаются чем-то, что не совсем соответствует жизни обычного человека.

Я понимаю, сейчас вы скажете, что эти люди так самовыражаются…

— Да, это один из возможных аргументов.

— Человек самовыражается, мы это понимаем. Но когда они начинают проводить такие мероприятия — мы будем против. Мы не хотим в республике такого разврата. Даже директор театра говорил, что на фестивале были короткие юбки и танцы с эротическим подтекстом…

— Но сами ребята говорят, что это неправда. Что у них были обычные школьные юбки и все танцы были пристойными.

— Что ж, может это действительно была придирка со стороны руководства театра. Даже если так — я считаю, хорошо, что оно воспользовалось таким поводом и пресекло разврат.

Не будет проблем, если люди просто интересуются аниме, культурой японской. Пусть собираются небольшими компаниями в своем гик-магазине. Главное, не особо афишируя.

— Но они же не стоят на площади и не требуют, чтобы все смотрели аниме. Они не проводят аниме-парадов. В театр пришли только те, кто этим интересуется.

— Понимаете, такое отдельное мероприятие может не очень хорошо сказаться на всей республике, на ее будущем. Это ведь может пойти дальше, приобрести массовый характер.

Сегодня аниме-фестиваль в театре, а завтра везде ходят с крашеными волосами. Вот чего мы не хотим.

Вы не сможете нас понять, вы воспитаны по-другому, у вас другая ментальность. Я прекрасно понимаю ваши аргументы, но мы с вами разные. Вы скажете, что человек выбрал такой путь самовыражения. А я не хочу, чтобы такие методы самовыражения у нас стали нормой.

— Вы против окрашивания волос, но насколько я знаю, в некоторых течениях ислама есть традиция красить бороду у мужчин…

— Нет, никоим образом в Дагестане такого нет. Возможно, вы читали какую-то недостоверную информацию. В исламе существует множество течений, но в Дагестане суннитское течение. Оно считается наиболее правильным, и там такой традиции нет.

— Вы говорили, что мужчин в Дагестане правильно воспитывают. Те, кто был на фестивале, рассказывали мне, что детям было страшно из-за этих угроз, что там девочки маленькие плакали в зале. И мне лично кажется, что если люди позволяют себе прийти в театр и запугивать девочек — это вряд ли может считаться мужественным поведением.

— (Вздыхает.) Лично я отношусь негативно к таким вещам. Но есть такое понятие — горячая кровь. Когда человек в обычной жизни вежливый, но вдруг происходит ситуация, которая ему совсем не нравится. Конечно, он может сгоряча нагрубить. Я не считаю это правильным, мужчина должен сначала думать, а уже потом делать.

Мне кажется, стоило прийти в театр, спокойно объяснить, что мы не против аниме — но массовости в этом деле нам не надо. Но есть, конечно, и те, кто мог нагрубить и испугать.

— И вы с такими людьми на одной стороне.

— Да, они наши союзники. Но у каждого человека свой подход. Наверное, если бы я был более отмороженным… Точнее сказать, привык совершать необдуманные поступки, то, может быть, тоже пошел бы угрожать. Но это неверный подход.

— Хорошо, но в ваших группах распространялась информация об этом мероприятии. Вы же понимали, что найдутся горячие головы, которые будут угрожать. Разве вы не чувствуете ответственность за их действия?

— Мы чувствуем ответственность, но мы просто информировали людей и призывали к цивилизованному методу решения проблемы. Мы не требовали кого-то бить, угрожать. Мы просто обращаем внимание людей на то, что в республике должны остаться наши традиции и законы.

Мы помним, сколько лет имам Шамиль сражался за будущее нашей республики. Как сражались его алимы, как чеченский народ нам помогал. И что, мы теперь это просто так отдадим? Мы позволим подменить нашу культуру, соблазнить дагестанцев чем-то западным? Нет, мы этого не позволим.

И когда девушка на фестивале танцует в коротких шортах — это противоречит нашим законам. Не законам Российской Федерации, а нравственным, моральным законам.

— Но живем мы в Российской Федерации. И в государстве нет закона, запрещающего в шортах танцевать.

— Вот сейчас в России концерты запрещают везде. Вы сначала скажите полиции, что нет такого закона, концерты запрещать. А здесь не полиция отменяет, а народ. Народ не хочет таких фестивалей, понимаете.

— Но как вы можете говорить от имени всего народа? Ведь на фестивали были и дагестанцы. Они разве не часть народа?

— Мы считаем, что дагестанцы не должны были там присутствовать. Если они туда пошли — значит, родители не занимаются их воспитанием, не объясняют, что хорошо и что плохо.

Вы говорите про плачущую девочку — но если бы ей родители дали правильное воспитание, то ее просто не было бы на таком мероприятии. Она бы просто тихо, молча, интересовалась аниме и никому не мешала.

У нас в республике молодежь взрослеет быстрее, чем в российских регионах. Потому что мальчикам объясняют, как должен вести себя мужчина, девочкам — как должна вести себя женщина. У настоящего дагестанца просто не возникнет желания пойти на такое мероприятие. Взрослый человек должен серьезными вещами заниматься. Например, на митинг ходить, отстаивать гражданскую позицию.

— А вы ходили на митинги?

— Я лично на митингах не присутствовал, но имел желание. У меня просто пока не получалось. Я бы, например, пришел на митинг Алексея Навального.

— Даже несмотря на то, что он говорил: «Хватит кормить Кавказ»?

— Насчет этого есть какие-то возражения, да, но мне это не особо важно. Даже если он это говорил — наверное, он этим высказыванием хотел понравиться российской части населения. Он политик, это понятный ход. Но если он станет президентом, что маловероятно, и снова что-то такое скажет — ну, Кавказ будет очень недоволен.

И ведь Навальный тоже говорит от имени народа. Он говорит, что наше государство несправедливо поступает с народом. И вот за это я пойду, под этим я готов подписаться.

— Ребята с фестиваля рассказывали, как они весь год шили костюмы, репетировали выступления, как приехали из других кавказских республик. И их лишили праздника. Разве с ними справедливо поступили?

— (Вздыхает.) С ними несправедливо поступили. Но опять-таки, этой несправедливости не должно было быть, потому что самого фестиваля не должно было быть, понимаете? Хотите фестиваль — ну сделайте его таким, чтобы взрослые парни не переодевались в костюм Наруто, других аниме-персонажей. Если ты подросток, ты должен становиться мужчиной, а не ходить как непонятно кто.

— А Наруто вам чем не нравится? Он же хороший персонаж — смелый, мужественный.

— Да нет, это неплохой мультфильм, его можно посмотреть. И остановиться на этом, а не переодеваться. Вы скажете опять, что это самовыражение личности, но давайте уже отбросим это. Есть мужчина. Есть женщина. Есть признаки, которые присущи мужчине, есть те, которые присущи женщине. Не надо их смешивать.

— Вы перечисляли эти «мужские» признаки — честь, мужество, отвага. Но мы с вами знаем честных и сильных женщин — и знаем, сколько мужчин не подходят под эти определения. Получается, что это «общие» качества личности, а не «мужские» или «женские».

— Безусловно, но я имею в виду еще какие-то признаки. Вот на фестивале слушали K-pop, корейских певцов, которые выглядят как женщины. Вы считаете, что это нормально? Или вы считаете, что девушка может себя вести как пацан?

— Вы знаете, у нас выражение «вести себя как пацан» в принципе звучит негативно. Так никто не должен себя вести, ни женщина, ни мужчина. Вот тот чеченский парень, который кидался банкой в автобусе и потом получил нагоняй от Рамзана Кадырова — про него бы у нас сказали: «Ведет себя как пацан».

— Да, он очень плохо и неправильно поступил. Действительно есть люди, которые от нас приезжают и позорят Кавказ. Но я сейчас учусь в России, в Ростове — и вижу намного худшее поведение. Тут нет уважения к старшим, даже место в автобусе им никто не уступает. При старших матерятся, пьют перед взрослыми. Тут курят на улице в открытую, тут девушки в коротких юбках ходят. Вы считаете это нормальным? А мы не хотим, чтобы такое поведение и в нашей республике стало нормой.

— Вы же понимаете, что на это ответят: «Тогда почему вы в Ростове учитесь, а не в Дагестане?»

— Да, я учусь у вас, потому что тянусь к новым возможностям, ищу хорошее образование. У нас сейчас начинают бороться с коррупцией в республике, но с образованием пока не все хорошо. Хотя и в Ростове оказалось не очень хорошо.

— То есть, в Дагестане хорошее воспитание, высокая мораль, нравственность — но коррупции они почему-то не мешают?

— Это разные вещи. Я знаю, что мы друг друга не поймем в этом вопросе — у нас просто разная ментальность. Но поймите и вы, что для нас мораль и нравственность очень важны.

Я ничего обидного не хочу сказать, но вы в России растеряли свои морально-нравственные устои.

Мы не хотим, чтобы это и в Дагестане повторилось. И мы знаем, почему это произошло у вас,— просто в какой-то момент тут перестали порицать плохое поведение. «Пусть самовыражаются, пусть делают, что хотят» — и вот к чему это у вас привело. Знаете, как говорят: «Хотите уничтожить народ, тогда растлите их женщин».

Так и здесь. Аниме — это их дело, пусть смотрят. Но когда они переступают черту — это становится общим делом.

— А кто устанавливает эту черту?

— Сам народ установил эту черту. Наша история установила эту черту. Наша религия установила эту черту. Черту устанавливают люди, которым небезразлично наше будущее.

Поймите, мы не какие-то отсталые фанатики, все сложнее. Я смотрел «Наруто», смотрел «Рыбку Поньо на утесе», я знаю, что такое аниме и комиксы. Но мы не хотим жить так, как принято у вас.

— А мы вообще можем ужиться в одной стране?

— Можем, конечно. Мы с вами час разговариваем и никак друг друга не обидели. Просто нужно помнить, что у нас есть собственные убеждения, ценности и религия.

В Махачкале был сорван фестиваль «АниДаг-2018», посвященный комиксам, мультфильмам-аниме и азиатской культуре. Мероприятие должно было пройти уже в седьмой раз, однако в соцсетях начали распространяться призывы «не допустить разврат» и «мочить неформалов». Спецкорреспондент “Ъ” Александр Черных поговорил с дагестанскими подростками, которые «весь год готовились к фестивалю и лишились праздника». А потом выяснил точку зрения одного из лидеров «блюстителей нравственности», который сам оказался поклонником аниме — но при этом выступает против фестиваля.

Читать далее

Я не хочу ничего делать — что вызывает потерю желания что-либо делать?

Автор: Сара Фейдер

Обновлено 29 июля 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Почему мы иногда ничего не хотим делать

Вы когда-нибудь чувствовали себя «я не хочу ничего делать», но не понимали, почему? Одна из самых неприятных вещей в жизни — это потеря желания что-либо делать.Может быть очень обидно знать, что в вашей жизни есть замечательные люди и что-то происходит, и вы просто не можете ими наслаждаться. Во многих случаях мы не осознаем, что чувство лени может быть признаком того, что нам нужно заботиться о своем психическом здоровье, благополучии и заниматься самообслуживанием.

Чувство немотивированности или апатии по отношению к жизни время от времени может происходить с лучшими из нас, особенно это касается молодых людей. Пострадавшие от жестокого обращения и жертвы сексуального насилия часто сообщают о высоком уровне апатии.

Что-то мешает этому случиться, но вы просто не знаете, что это такое. Это особенно верно, если это продолжается уже давно. Кажется, будто эти чувства возникли из ниоткуда, а потом вдруг обнаруживаешь, что у тебя нет мотивации что-либо делать. Затем вы обнаруживаете, что говорите что-то вроде:

• Я больше ничего не хочу делать.
• Я не хочу ничего делать со своей жизнью.
• Я не хочу выходить из дома или что-то делать.

Затем вы начинаете задаваться вопросом, что с вами не так. Вы можете сказать: «Я чувствую себя хорошо, почему у меня нет мотивации что-либо делать? Что со мной не так?»

Вы чувствуете, что не хотите ничего часто делать?

Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

источник: rawpixel.com

Если что-либо из вышеперечисленного кажется вам знакомым, вам может потребоваться помощь психиатра, чтобы помочь вам в этом.Возможно, вы страдаете депрессией. Профессионал может дать вам жизненный совет и помочь оценить происходящее, чтобы исключить более серьезные проблемы.

Ваша семья может видеть, что вы ведете свой день тускло, и говорить, что это просто лень, но если вы сознательно не решите ничего не делать, это может быть чем-то большим. Многие люди, страдающие депрессией, теряют интерес или энергию. Может показаться, что все эти чувства полностью вышли из-под вашего контроля, и вам может потребоваться некоторая помощь, чтобы снова обрести контроль.

Если все, что вам хочется делать, это лежать на диване и смотреть Netflix, а не выходить на улицу и начинать жить, чаще всего, возможно, на вас негативно влияет основное психическое заболевание. Эти чувства могут быть ситуативными, например, если вы пережили разрыв или заболели. Они также могут быть более продолжительными в виде депрессии, когда подкрадываются эти чувства безнадежности и печали.

Трудно встать с постели? Начав день, вы боретесь за то, чтобы все было сделано? Что, если это выходит за рамки этих моментов, и у вас нет мотивации что-либо делать? Это ужасные чувства, и не нужно страдать в одиночку.Существуют успешные инструменты, которые помогут вам найти и развить чувство мотивации и начать снова жить.

Что вы можете сделать

Во-первых, вы можете посетить своего лечащего врача, особенно если эти ощущения для вас необычны. Ваш врач сможет провести вам диагностическое обследование и анализ крови, чтобы исключить основную проблему со здоровьем, чтобы выяснить первопричину этих немотивированных мыслей и чувств.

Некоторые аутоиммунные заболевания и недостаток витаминов могут вызывать летаргию, чувство и мысли о собственной никчемности или депрессии.Аналогичным образом, некоторые лекарства могут иметь некоторые побочные эффекты, которые также могут вызывать эти симптомы. Если ваш врач может определить проблему, решение может быть таким же простым, как прием витаминных добавок или других лекарств. Для получения любых рекомендаций о лекарствах проконсультируйтесь с лицензированным медицинским работником.

Если ваш врач не может определить, почему вам не хватает мотивации, он может направить вас к психиатру или другому специалисту. К терапевтам можно обращаться как лично, так и через онлайн-платформу, такую ​​как BetterHelp.Зарегистрировать терапевтическую учетную запись BetterHelp онлайн легко, просто используя свой адрес электронной почты.

Интернет-терапевт может быть особенно полезен, если вам трудно собраться с силами и пойти на прием. Вместо этого вы можете войти в систему, не выходя из собственного дома, без особых усилий.

источник: pexels.com

Как начать чувствовать себя лучше

Во-первых, важно понимать, что вы не одиноки.Десятки тысяч людей по всей Америке испытали недостаток мотивации в какой-то момент своей жизни. Новые родители могут чувствовать себя настолько вялыми и истощенными из-за новорожденного, что не выходят из дома неделями. Важно помочь понять, откуда приходят чувства, чтобы вы могли понять, что не так, снова почувствовать себя лучше и вернуть свою энергию.

Ваш терапевт обсудит с вами ваши чувства, попытается определить, что не так, и поможет вам сформировать курс действий, чтобы снова вернуться к своему прежнему «я».Вы должны быть на 100% правдивыми с ним, чтобы у них была вся информация, необходимая для составления плана лечения. Важно быть честным во время сеансов терапии. Утаивание любой информации на этом этапе в конечном итоге только навредит вам, поэтому, пожалуйста, свободно обсуждайте все свои мысли и чувства.

Они также могут порекомендовать вашему врачу или психиатру попробовать определенные лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Исследования показывают, что СИОЗС могут быть полезны людям, страдающим депрессией.Важно поговорить со своим врачом или психиатром обо всех возможных лекарствах. Исследования также показывают, что разговорная терапия может помочь уменьшить симптомы депрессии у людей, независимо от того, страдают ли они от длительной или ситуативной депрессии.

Не бей себя

Прежде всего, вы не должны бить себя, если не можете понять причины того, что вы чувствуете. Это не только не поможет, но и может ухудшить ваше самочувствие. Вы можете разочароваться в себе и спросить: «Почему я не могу просто быть счастливым?» Это может повлиять на вашу самооценку и вызвать другие нарушения здоровья.Когда дело доходит до этого момента, самое время обратиться за профессиональным советом.

Дело в том, что иногда жизнь не так проста. Есть так много факторов, которые влияют на наше настроение и чувства каждый день, из-за которых может казаться трудным всегда чувствовать контроль над собой. То, как вы себя чувствуете, может быть связано с повседневными обстоятельствами, от которых страдает ваше психическое здоровье. У каждого человека бывают моменты, когда он не чувствует себя под контролем и когда он чувствует себя полностью подавленным, вплоть до того, что думает о том, чтобы сдаться.Пора обратиться за помощью, если вы чувствуете себя застрявшим в этом немотивированном месте.

Однако большинство из этих людей могут восстановить контроль над своей жизнью, и вы тоже. Воспользуйтесь своей поддержкой: будь то семья, друзья, сослуживцы, члены церкви, ваш терапевт или кто-то еще, кому вы уверены, что можете доверять ему.

Будьте честны со своими чувствами и эмоциями, а также с тем, что вам нужно от других. Если ваш загроможденный дом заставляет вас чувствовать, что вы не можете приглашать людей, доверитесь одному человеку, которому вы доверяете, и попросите о помощи.В этом нет ничего постыдного. Каждому время от времени требуется небольшая помощь, и просьба о помощи в конечном итоге только сделает вас более сильным и уверенным в себе человеком.

Вы чувствуете, что не хотите ничего часто делать?

Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня

источник: rawpixel.com

В поисках помощи

Когда вы чувствуете апатию или отсутствие мотивации, чрезвычайно важно прислушиваться к этим чувствам.Консультации — отличное место, чтобы исследовать и разобраться в этих чувствах. Отсутствие чувства — это эмоция. Возможно, вы чувствуете себя подавленным или вам нужно что-то изменить в своей жизни. В любом случае может помочь терапия или консультирование. Онлайн-терапия через BetterHelp — отличный способ справиться с этими чувствами.

Консультанты BetterHelp знают, каково чувствовать оцепенение в такие моменты нашей жизни. Они имеют опыт оказания помощи людям, которые испытывали те же чувства, которые вы не испытываете, справляться с их сложными чувствами и выяснять, почему вы можете испытывать определенные чувства.Иногда вы не знаете, почему не можете чувствовать, и это естественно; тебе не нужно знать. Отсутствие мотивации может быть связанным симптомом психического заболевания или другим прогнозом, связанным с психическим здоровьем.

Ваш терапевт поддерживает вас в деконструкции ваших чувств и упорно трудится, чтобы получить необходимую вам помощь, чтобы вы могли начать поправляться и понять, что не так.

Эмоциональное онемение — симптом психического здоровья, который часто сопровождается депрессией. Если вы подозреваете, что страдаете депрессией, клиенты BetterHelp заметили улучшение своих депрессивных симптомов на 70% после того, как они потратили время на полезные сеансы онлайн-консультирования.Если вы страдаете депрессией, ваш консультант в BetterHelp поможет вам в получении необходимого вам лечения психического здоровья. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Я надолго откладывал поиск терапевта. Я боялся своего первого разговора с Нилом и всех неловких, неуклюжих объяснений, которые мне пришлось бы дать о моей депрессии и тревоге. мне так больно.Но я был приятно удивлен тем, как Нил точно уловил то, что я говорю, и дал мне больше информации о том, как работает мой мозг.

Это заставило мою проблему почувствовать себя не столько личной проблемой, сколько универсальной проблемой, которую мы могли бы изучить вместе. Он всегда дает мне вдумчивый ответ в течение дня или двух, когда я отправляю сообщение. Я на самом деле думаю, что мы добились большего прогресса в перерывах между сессиями, просто имея возможность общаться в режиме реального времени. Нил умен и добр.Я очень ценю его стиль общения и очень рекомендую его ».

«Тамера прямолинейна и поддерживает. Она не боится указывать, над чем нужно работать, и сразу дает вам нужные инструменты. Она очень персонализирована только для ваших уникальных симптомов и ситуации! Тамера помогла мне справиться с моей депрессией и тревогой, и я стал больше. получил больше возможностей контролировать свою жизнь. Я чувствую себя намного счастливее ».

Движение вперед

Хотя в это время может быть легко оглянуться назад и почувствовать себя виноватым за чувства, которые вы испытали, или сожалеть о некоторых вещах, которые вы упустили, также важно помнить, что вы не можете изменить прошлое.Не зацикливайтесь на «а что, если» и не испытывайте чувство вины за то, что произошло в прошлом. Вы можете только смотреть в будущее и упорно трудиться, чтобы сделать его лучшим будущим, которое вы можете построить.

Если вы чувствуете себя лучше, сосредоточьтесь на этом и будьте благодарны за то, что эти темные дни остались позади. Если бы вы смогли наладить связи с другими людьми, занимающимися теми же проблемами, вы могли бы заплатить за это прямо сейчас, помогая им своей недавно открытой мудростью. Максимально используя свой опыт, вы можете чувствовать себя хорошо, а теперь и свою способность помогать другим.Это покажет, что у всех тех тяжелых дней была цель.

источник: rawpixel.com

Еще одна полезная идея — вернуться на путь здоровья, хорошего самочувствия и восстановить связь с друзьями и семьей — это написать дневник своей истории. Начните с того дня, когда вы осознали, что ваши чувства были намного больше, чем просто легкая лень, и могли быть связаны с психическим заболеванием. Затем проложите свой путь к счастью, мотивации и драйву.

Сохраните этот дневник, если снова захотите. Это отличное место, чтобы начать определять свои мысли и чувства. Таким образом, вы можете напомнить себе о своих темных днях, но, что наиболее важно, о том, как вы их преодолели. Это мощное напоминание о том, насколько вы сильны, и напоминание о том, что вам захочется делать что-то еще раз. Вернуться к тому, чем вы раньше наслаждались, возможно — все, что вам нужно, — это правильные инструменты. Сделайте первый шаг сегодня.

Социальная фобия (для подростков) — Nemours Kidshealth

Что такое социальная фобия?

Время от времени испытывать неловкость, нервозность или застенчивость перед другими — это естественно.Большинство людей переживают эти моменты, когда им нужно. Но для некоторых беспокойство, связанное с застенчивостью или застенчивостью, может быть очень сильным.

Когда люди чувствуют себя настолько застенчивыми и тревожными, что большую часть времени они не могут говорить или общаться, это, вероятно, больше, чем застенчивость. Это может быть тревожное состояние, называемое социальной фобией (также называемое социальной тревогой ).

Что происходит, когда у кого-то есть социальная фобия?

Чрезвычайное чувство застенчивости и неловкости перерастает в сильный страх.В результате человек чувствует себя некомфортно, участвуя в повседневных социальных ситуациях.

Люди с социофобией обычно легко общаются с семьей и несколькими близкими друзьями. Но знакомство с новыми людьми, общение в группе или публичное выступление может привести к их крайней застенчивости.

При социальной фобии крайняя застенчивость, застенчивость и страх смущения человека мешают его образу жизни. Вместо того чтобы получать удовольствие от общественной деятельности, люди с социальной фобией могут бояться их — и вообще избегать некоторых из них.

Что вызывает социальную фобию?

Как и другие фобии, социальная фобия — это реакция страха на что-то, что на самом деле не опасно, хотя тело и разум реагируют так, как будто опасность реальна. Это означает, что кто-то испытывает физические ощущения страха, такие как учащенное сердцебиение и учащенное дыхание. Это часть тела борьбы — ответ полета . Они вызваны выбросом адреналина и других химикатов, которые подготавливают тело к борьбе или к быстрому бегству.

Этот биологический механизм срабатывает, когда мы боимся. Это встроенная реакция нервной системы, которая предупреждает нас об опасности, чтобы мы могли защитить себя. При социальной фобии эта реакция активируется слишком часто, слишком сильно и в ситуациях, когда она неуместна. Поскольку физические ощущения, сопровождающие реакцию, реальны — а иногда и довольно сильны — опасность тоже кажется реальной. Таким образом, человек отреагирует замерзанием и почувствует себя неспособным взаимодействовать.

Когда тело испытывает эти физические ощущения, разум проходит через эмоции, такие как чувство страха или нервозности.

Люди с социальной фобией склонны интерпретировать эти ощущения и эмоции таким образом, чтобы они избегали ситуации («Ой-ой, мое сердце колотится, это должно быть опасно — я лучше не буду этого делать!»). Кто-то другой может интерпретировать те же физические ощущения нервозности по-другому («Ладно, это просто мое сердце быстро бьется. Это я нервничаю, потому что почти моя очередь говорить. Это происходит каждый раз. Ничего страшного»).

стр. 2

Какие страхи здесь задействованы?

При социальной фобии страхи и опасения человека сосредоточены на его социальном воздействии — будь то презентация в классе или светская беседа у шкафчиков.

Люди с социальной фобией, как правило, стесняются и чувствуют себя неловко из-за того, что их замечают или осуждают. Они более чувствительны к страху, что они будут смущены, будут выглядеть глупо, совершат ошибку или будут подвергнуты критике или смеху. Никто не хочет проходить через это. Но большинство людей не тратят много времени на то, чтобы беспокоиться об этом. Страх и тревога несоразмерны ситуации.

Как социальная фобия может повлиять на чью-то жизнь?

При социальной фобии мысли и страхи по поводу того, что думают другие, преувеличиваются в чьем-то уме.Человек начинает сосредотачиваться на неприятных вещах, которые могут случиться, а не на хорошем. Это заставляет ситуацию казаться намного хуже, чем она есть на самом деле, и заставляет человека избегать ее.

Вот несколько примеров того, как социальная фобия может повлиять на чью-то жизнь:

• Чувство одиночества или разочарования из-за упущенных возможностей для дружбы и веселья. Социальная фобия может помешать кому-то поболтать с друзьями в столовой, присоединиться к внешкольному клубу, пойти на вечеринку или пригласить кого-то на свидание.
• Не очень хорошо учится в школе. Социальная фобия может удерживать человека от добровольного ответа в классе, чтения вслух или проведения презентации. Кто-то с социальной фобией может слишком нервничать, чтобы задать вопрос в классе или обратиться за помощью к учителю.
• Упускают шанс поделиться своими талантами и получить новые навыки. Социальная фобия может помешать кому-то пройти прослушивание на школьный спектакль, принять участие в шоу талантов, попробовать себя в команде или присоединиться к проекту обслуживания.Социальная фобия не только мешает людям пробовать новое. Это также мешает им совершать обычные повседневные ошибки, которые помогают людям еще больше совершенствовать свои навыки.

стр.3

Что такое избирательный мутизм?

Некоторые дети и подростки настолько застенчивы и так боятся разговаривать с другими, что вообще не разговаривают с некоторыми людьми (например, с учителем или учениками, которых они не знают) или в определенных местах (например, в чужом доме). дом). Эту форму социальной фобии иногда называют избирательным мутизмом.

Люди с избирательным мутизмом умеют разговаривать. У них вполне нормальные разговоры с людьми, с которыми им комфортно, или в определенных местах. Но другие ситуации вызывают у них такое сильное беспокойство, что они вообще не могут заставить себя заговорить.

Некоторые люди могут ошибочно принять свое молчание за высокомерие или грубость. Но с избирательным мутизмом и социальной фобией молчание происходит из-за чувства дискомфорта и страха, а не из-за нежелания сотрудничать, неуважительного отношения или грубости.

Почему у некоторых людей развивается социальная фобия?

Дети, подростки и взрослые могут иметь социальную фобию. В большинстве случаев это начинается, когда человек молод. Как и другие проблемы, связанные с тревогой, социофобия развивается из-за сочетания трех факторов:

• Биологический состав человека. Социальная фобия может быть частично связана с генами и темпераментом, унаследованным человеком. Унаследованные от родителей и других родственников генетические черты могут влиять на то, как мозг воспринимает и регулирует тревожность, застенчивость, нервозность и реакции на стресс.Точно так же некоторые люди рождаются с застенчивым темпераментом и, как правило, осторожны и чувствительны в новых ситуациях и предпочитают знакомые. Большинство людей, у которых развилась социофобия, всегда отличались застенчивым темпераментом.

  Не у всех застенчивых людей развивается социальная фобия (на самом деле, у большинства нет). То же самое и с генами. Но у людей, унаследовавших эти черты, повышается шанс развития социальной фобии.

• Поведение, полученное от образцов для подражания (особенно родителей). На от природы застенчивый темперамент человека может повлиять то, что он или она узнает от образцов для подражания. Если родители или другие люди отреагируют чрезмерной опекой застенчивого ребенка, у ребенка не будет возможности привыкнуть к новым ситуациям и новым людям. Со временем застенчивость может перерасти в социальную фобию.

  Застенчивые родители также могут непреднамеренно показать пример, избегая определенных социальных взаимодействий. Застенчивый ребенок, наблюдающий за этим, узнает, что общение неудобно, доставляет беспокойство и его следует избегать.

• Жизненные события и переживания. Если люди, рожденные с осторожным характером, переживают стрессовые ситуации, они могут стать еще более осторожными и застенчивыми. Ощущение принуждения к взаимодействию, к которому они не готовы, к критике или унижению, или наличие других страхов и беспокойств может повысить вероятность развития социальной тревожности у застенчивого или напуганного человека.

  Люди, которые постоянно получают критическую или неодобрительную реакцию, могут ожидать, что другие будут судить их отрицательно.Когда вас дразнят или издеваются, люди, которые и без того стесняются, еще больше закроются в свою раковину. Они будут бояться совершить ошибку или кого-то разочаровать и будут более чувствительны к критике.

Хорошая новость заключается в том, что эффект этих негативных переживаний можно исправить некоторыми целенаправленными, медленными, но неуклонными усилиями. Страху можно научиться. И это тоже можно отучить.

стр. 4

Как бороться с социальной фобией

Люди с социальной фобией могут научиться управлять страхом, развить уверенность и навыки совладания и перестать избегать вещей, которые вызывают у них тревогу.Но это не всегда просто. Преодоление социальной фобии означает набраться смелости, чтобы постепенно выходить за рамки того, что удобно.

Вот кто может поддержать и направить людей в преодолении социальной фобии:

• Терапевты могут помочь людям распознать физические ощущения, вызванные борьбой-бегством, и научить их более точно интерпретировать эти ощущения. Терапевты могут помочь людям составить план преодоления социальных страхов один за другим и помочь им развить навыки и уверенность в этом.Это включает в себя практику нового поведения. Иногда, но не всегда, лекарства, снижающие тревожность, используются как часть лечения социальной фобии.
• Семья или друзья особенно важны для людей, страдающих социофобией. Правильная поддержка нескольких ключевых людей может помочь людям с социальной фобией набраться смелости, чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта и попробовать что-то новое.

  Оскорбления, лекции, критика и требования измениться не помогают — а просто заставляют человека чувствовать себя плохо.Социальная фобия — это не вина человека, и это не то, что кто-то выбирает. Вместо этого друзья и семья могут побудить людей с социальной фобией выбрать небольшую цель, напомнить им, что нужно идти к ней, и быть там, когда они могут чувствовать себя разочарованными. Хорошие друзья и семья готовы отпраздновать каждый маленький успех на этом пути.

Преодоление социальной фобии

Борьба с социальной фобией требует терпения, смелости, чтобы противостоять страхам и пробовать новое, а также готовности практиковать.Когда вы стесняетесь, нужно идти вперед, а не отступать.

Постепенно тот, кто решает бороться с крайней застенчивостью, может научиться чувствовать себя более комфортно. Каждый маленький шаг вперед помогает укрепить уверенность в себе, чтобы сделать следующий маленький шаг. По мере того как застенчивость и страхи начинают таять, нарастают уверенность и положительные эмоции. Довольно скоро человек думает меньше о том, что может показаться неудобным, и больше о том, что может доставлять удовольствие.

Как правильно использовать

Обновлено 7 апреля 2021 г.

Сегодня мы собираемся получить немного отрицательный результат, рассмотрев различные случаи, когда можно использовать слово «ни».”

Как использовать «ни» с «ни» в предложении

Возможно, вы знаете, что «ни» и «ни» — закадычные приятели. Они требуют баланса. «Ни» обычно следует за «ни», когда они используются в одном предложении (1). Например, вы можете сказать:

Не люблю ни хот-доги, ни кетчуп.

Вы также можете использовать «ни», если вы говорите о более чем двух элементах, но вы должны повторять «ни» после каждого элемента (2). Итак, если вы хотите добавить горчицу в свой список антипатий, вы должны сказать:

Не люблю ни хот-доги, ни кетчуп, ни горчицу.

Было бы неправильно использовать «или» в любом месте этого предложения или опускать любой из падежей «ни».

«Ни то, ни другое» не может стоять как в начале предложения, так и в середине. Например, фраза «Ни Сквиггли, ни трубкозуб не являются хорошими гимнастами» — это хорошо и сбалансировано, даже если наши любимые улитка и трубкозуб не так хороши в своем балансе.

Проблема немного усложняется, когда два элемента в части предложения «ни-ни» представляют собой смесь единственного и множественного числа.Если бы вы изменили предложение, чтобы обсудить гимнастические навыки двух мужчин и одной женщины (одно во множественном числе, одно в единственном числе), что бы вы сделали? Писательница Патрисия О’Коннор (3) называет это «двуглавым существом», но, к счастью для нас, это не так сложно, как кажется. Просто возьмите существительное, ближайшее к глаголу, и убедитесь, что они согласны:

Ни мужчина, ни женщина не являются хорошими гимнастами.

Ни женщины, ни мужчины не являются хорошими гимнастами.

Обратите внимание, как мы используем слово «гимнасты» во множественном числе в конце, чтобы все согласовалось.Обычно звучит лучше, если в последнюю очередь ставить подлежащее во множественном числе и использовать глагол множественного числа.

«Ни» без «Ни»

«Ни» не обязательно должно встречаться в предложении со словом «ни то, ни другое». «Ни» не может начинать предложение. Например, если вы только что упомянули, что обычно не просыпаетесь в 6 утра и хотите продолжать вести себя отрицательно, вы можете начать другое предложение с «ни»:

Я тоже не люблю просыпаться в 5 утра.

Другой вариант — объединить две негативные идеи в одно предложение, а затем начать вторую часть с «ни»:

Обычно я не встаю в 6 часов утра.м., и не люблю вставать в 5 утра.

Когда использовать «или» вместо «ни»

«Ни» и «Ни» — закадычные приятели. Они требуют баланса.

До сих пор во всех наших примерах мы использовали «или» для обозначения отрицательного состояния, которое продолжается после того, как произойдет что-то еще отрицательное. Однако, когда вторым отрицательным элементом является существительное, прилагательное или наречие (4), вы должны использовать «или», чтобы продолжить отрицательную мысль, потому что, согласно Брайану Гарнеру, «исходное отрицание распространяется на все перечисленные элементы». (5).Например, когда вы используете слово «не», структура «не A или B» верна. Вы должны сказать:

Его не интересуют конфетти и блестки.

«Ему не интересны ни конфетти, ни блестки», не сработает. Точно так же фраза «Она не говорила медленно или четко» звучит лучше, чем «Она не говорила медленно и четко».

Когда использовать «или» или «или»

Если, с другой стороны, вторая часть отрицания является глагольной фразой, а не предложением глагола, тогда вы можете использовать «ни» или «или» (6).Оба следующих предложения будут работать:

Я не буду есть шоколадный торт на завтрак или даже подумать о том, чтобы съесть чизкейк на завтрак.

Я не буду есть шоколадный торт на завтрак и даже думать о том, чтобы съесть чизкейк на завтрак.

Вы, как писатель, должны решить, какой из них звучит лучше (точно так же, как вы, как едок, можете решить, что имеет смысл на завтрак).

Если вы не уверены, какое слово использовать, или если вы хотите избежать проблемы, вы можете попробовать сказать «и нет» для второй части отрицания (7): «У меня нет времени и денег. .Фраза «а не» тоже подойдет:

Я не буду есть шоколадный торт на завтрак и даже не буду думать о том, чтобы съесть чизкейк на завтрак.

Предупреждение о «ни» и «ни»

Наконец, когда вы используете «ни» и «ни» вместе, вам нужно быть осторожным, чтобы они оставались параллельными (8). Например, было бы неправильно писать: «Он не будет есть ни овсянки, ни делать зеленый смузи». Часть, следующая за «ни», является существительным («его овсянка»), а часть, которая следует за «ни», является глагольной фразой («сделать зеленый смузи»).Вы хотите, чтобы эти две части совпадали. Вы можете исправить это, переместив «ни» так, чтобы оно было перед словом «съесть». Тогда обе части являются глагольными фразами: «не ешь его овсянку» и «не делай зеленый смузи».

Веб-бонус для учителей

Какое предложение правильное?
A) Не хочу ни хурмы, ни киви.
Б) Я не хочу ни хурмы, ни киви.
[ответ: A]

Какое предложение правильное?
A) Я не хочу ни хурму, ни киви.
Б) Я не хочу хурму или киви.
[ответ: B]

Какое предложение правильное?
A) Ни деревья, ни цветок меня не вдохновляют.
Б) Ни деревья, ни цветок меня не вдохновляют.
[ответ: A]

Какое предложение правильное?
A) Сквиггли не хотел идти ни в библиотеку, ни в кабинет директора.
B) Сквиггли не хотел идти в библиотеку или в кабинет директора.
[ответ: B]

Какое предложение имеет параллельную структуру?
A) Трубкозуба не волновал исход, и его не заботил.
B) Трубкозуб не интересовался исходом и не заботился.
[ответ: A]

Список литературы
1. Руководство по современному использованию и стилю американского наследия . Бостон: Компания Houghton Mifflin, 2005, стр. 320.
2. Уолш Б. Ввод в запятую: Справочник скряги о многих вещах, которые могут пойти не так в печати, и о том, как их избежать . Чикаго: Contemporary Books, 2000, стр. 174-6.
3. О’Коннер, стр. Woe Is I: The Grammarphobe’s Guide to Better English in Plain English .Нью-Йорк: Riverhead Books, 1996, стр. 52-3.
4. Руководство по современному использованию и стилю американского наследия . Бостон: Компания Houghton Mifflin, 2005, стр. 320.
5. Гарнер Б. Современное американское использование Гарнера . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета, 2003 г., стр. 553-4.
6. Руководство по современному использованию и стилю американского наследия . Бостон: Компания Houghton Mifflin, 2005, стр. 320.
7. Гарнер Б. Современное американское использование Гарнера . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета, 2003 г., стр.554.
8. Уолш Б. Ввод в запятую: Справочник скряги о многих вещах, которые могут пойти не так в печати, и о том, как их избежать . Чикаго: Contemporary Books, 2000, стр. 174-6.

Изображение любезно предоставлено Shutterstock.

Выступление президента Байдена на пресс-конференции

Hôtel du Parc des Eaux-Vives
Женева, Швейцария

7:20 вечера CEST

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Это был долгий день для всех вас. (Смеется.) Я знаю, что попасть на предварительную встречу было легко.Не было проблем с проникновением в эти двери, не так ли?

Ладно, всем привет. Что ж, я только что закончил последнее заседание в долгой поездке на этой неделе, американо-российский саммит.

И я знаю, что вокруг этой встречи было много шумихи, но для меня это довольно просто — встреча. Во-первых, как знают те из вас, кто какое-то время прикрывал меня, нет замены личному диалогу между лидерами. Никто. И на нас с Президентом Путиным лежит уникальная ответственность за управление отношениями между двумя могущественными и гордыми странами — отношениями, которые должны быть стабильными и предсказуемыми.И он должен уметь — мы должны уметь сотрудничать там, где это в наших общих интересах.

И там, где у нас есть разногласия, я хотел, чтобы президент Путин понял, почему я говорю то, что говорю, и почему я делаю то, что делаю, и как мы будем реагировать на конкретные действия, которые наносят ущерб интересам Америки.

Итак, я сказал президенту Путину, что моя повестка дня не против России или кого-либо еще; это для американского народа: борьба с COVID-19; восстановление нашей экономики; восстановление наших отношений с союзниками и друзьями по всему миру; и защищая наш народ.Это моя обязанность как президента.

Я также сказал ему, что ни один президент Соединенных Штатов не мог бы сохранить веру в американский народ, если бы он не выступил в защиту наших демократических ценностей, чтобы отстаивать всеобщие права и основные свободы, которыми обладают все мужчины и женщины, в наш взгляд. Это просто часть ДНК нашей страны.

Итак, права человека всегда будут обсуждаться, — сказал я ему. Дело не в том, чтобы просто преследовать Россию, когда они нарушают права человека; дело в том, кто мы есть.Как я мог быть президентом Соединенных Штатов Америки и не выступать против нарушения прав человека?

Я сказал ему, что, в отличие от других стран, включая Россию, мы являемся уникальным продуктом идеи. Вы слышали, как я говорил это раньше, снова и снова, но я собираюсь повторять это и дальше. Что это за идея? Мы не получаем свои права от правительства; мы обладаем ими, потому что мы рождены — точка. И мы уступаем их правительству.

Итак, на форуме я указал ему, что именно поэтому мы собираемся выразить нашу озабоченность по поводу таких дел, как Алексей Навальный.Я дал понять президенту Путину, что мы продолжим поднимать вопросы основных прав человека, потому что это то, что мы есть, это то, что мы есть. Идея такова: «Мы считаем самоочевидной истину, что все мужчины и женщины…» Мы не соответствовали этому полностью, но мы всегда расширяли дугу обязательств и вовлекали все больше и больше людей.

И я поднял дело двух незаконно заключенных в тюрьму американских граждан: Пола Уилана и Тревора Рида.

Я также рассказал о возможностях работы Радио «Свободная Европа» и «Радио Свобода» и о важности свободной прессы и свободы слова.

Я дал понять, что мы не потерпим попыток нарушить наш демократический суверенитет или дестабилизировать наши демократические выборы, и мы ответим.

Суть в том, что я сказал президенту Путину, что у нас должны быть некоторые основные правила дорожного движения, которые мы все можем соблюдать.

Я также сказал, что есть области, в которых есть взаимный интерес для нас, для сотрудничества, для наших людей — русского и американского народа, — но также на благо мира и безопасности мира.Одно из таких направлений — стратегическая стабильность.

Вы меня много раз спрашивали, о чем я буду говорить с Путиным. Перед тем как приехать, я сказал вам, что веду переговоры только с человеком. И теперь я могу сказать вам, что я собирался делать все это время, а именно обсуждать и поднимать вопрос о стратегической стабильности и пытаться создать механизм, с помощью которого мы справились бы с этим.

Мы подробно обсудили следующие шаги, которые наши страны должны предпринять в отношении мер контроля над вооружениями — шаги, которые нам необходимо предпринять для снижения риска непреднамеренного конфликта.

И я рад, что он согласился сегодня начать двусторонний диалог о стратегической стабильности — дипломатическое слово для слов: соберите наших военных экспертов и наших — наших дипломатов вместе для работы над механизмом, который может привести к контролю над новыми, опасными и изощренными появившееся сейчас оружие, которое сокращает время реакции и повышает вероятность случайной войны. И мы подробно остановились на том, что это были за системы вооружения.

Еще одной областью, на которую мы потратили много времени, была кибербезопасность и кибербезопасность.Я говорил о предложении, что определенная критическая инфраструктура должна быть закрыта для атак — точка — кибер или любыми другими средствами. Я дал им список, если не ошибаюсь — передо мной его нет — 16 конкретных сущностей; 16 определяется как критически важная инфраструктура в соответствии с политикой США, от энергетического сектора до наших систем водоснабжения.

Конечно, принцип — это одно. Это должно подкрепляться практикой. Ответственные страны должны принять меры против преступников, которые осуществляют деятельность с использованием программ-вымогателей на их территории.

Итак, мы договорились поручить экспертам в обеих — обеих наших странах работать над определенным пониманием того, что запрещено, и следить за конкретными делами, которые происходят в других странах — любой из наших стран.

Есть длинный список других проблем, над которыми мы потратили время: от насущной необходимости сохранить и вновь открыть гуманитарные коридоры в Сирии, чтобы мы могли получать продукты питания — просто простые продукты питания и предметы первой необходимости, до людей, умирающих от голода; как его построить и как в интересах как России, так и Соединенных Штатов обеспечить, чтобы Иран — Иран — не приобрел ядерное оружие.Мы договорились там работать вместе, потому что это так же интересно — интересы России, как и наши. И как мы можем сделать так, чтобы Арктика оставалась регионом сотрудничества, а не конфликта.

Я заснял часть пресс-конференции президента и Путина, и он говорил о том, что нам необходимо иметь какой-то образ действий, в котором мы будем иметь дело с тем, чтобы Арктика была фактически свободной зоной.

И о том, как каждый из нас может внести свой вклад в общие усилия по предотвращению возрождения терроризма в Афганистане.В интересах России не допустить возрождения терроризма в Афганистане.

Есть и более сложные области. Я сообщил о непоколебимой приверженности Соединенных Штатов суверенитету и территориальной целостности Украины.

Мы договорились продолжить дипломатию, связанную с Минскими соглашениями. И я разделил наши опасения по поводу Беларуси. Он был согласен с тем, что произошло; у него просто другой взгляд на то, что с этим делать.

Но я знаю, что у вас много вопросов, поэтому позвольте мне закончить этим: было важно встретиться лично, чтобы не было ошибок или искажений о том, что я хотел сообщить.

Я сделал то, для чего пришел: номер один, определил области практической работы, которые наши две страны могут сделать для продвижения наших общих интересов, а также на благо всего мира.

Во-вторых, сообщайте напрямую — напрямую, что Соединенные Штаты будут реагировать на действия, которые наносят ущерб нашим жизненным интересам или интересам наших союзников.

И в-третьих, чтобы четко изложить приоритеты нашей страны и наши ценности, чтобы он услышал это прямо от меня.

И я должен вам сказать, тон всех собраний — я полагаю, это было в общей сложности четыре часа — был — был хорошим, позитивным.Не было предпринято никаких решительных действий. Где мы не согласились — я не согласился, указал, где это было. Он заявил, что не согласен с этим. Но это было сделано не в гиперболической атмосфере. Это слишком много из того, что происходит.

За эту последнюю неделю я верю — я надеюсь — Соединенные Штаты показали миру, что мы вернулись и поддерживаем наших союзников. Мы сплотили наши коллеги-демократические страны, чтобы они взяли на себя согласованные обязательства и взяли на себя самые большие вызовы, с которыми сталкивается наш мир.

И теперь мы установили четкую основу того, как мы намерены вести себя с Россией и США.Южно-российские отношения.

Впереди еще много работы. Я не предлагаю, чтобы что-то из этого было сделано, но мы проделали большую работу во время этой поездки.

И прежде чем я отвечу на ваши вопросы, я хочу сказать последнее. Народ, слушайте, это о том, как мы продвигаемся отсюда. Это — я снова слушал значительную часть пресс-конференции президента Путина, и, как он указал, речь идет о практических, простых, серьезных решениях, которые мы должны принимать или не принимать.

В течение следующих шести месяцев или года мы узнаем, действительно ли у нас действительно важен стратегический диалог. Узнаем, работаем ли мы над всем, начиная с освобождения людей в российских тюрьмах или нет. Мы выясним, есть ли у нас договоренность о кибербезопасности, которая наведет порядок.

Потому что, смотрите, страны, которые, скорее всего, пострадают — если этого не сделать — это самые крупные страны. Например, когда я рассказывал о трубопроводе, который кибер-атаковал за 5 миллионов долларов — о том, что программа-вымогатель ударила в Соединенных Штатах, я посмотрела на него и сказала: «Ну, как бы вы себя почувствовали, если бы программа-вымогатель захватила трубопроводы с ваших нефтяных месторождений? ” Он сказал, что это будет иметь значение.

Дело не только в наших личных интересах; это обоюдный корыстный интерес.

Я отвечу на ваши вопросы. И, как обычно, ребята, они дали мне список людей, которым я собираюсь позвонить.

Итак, Джонатан, Ассошиэйтед Пресс.

Q Спасибо, сэр. Разведка США сообщила, что Россия пыталась вмешаться в последние два президентских выбора и что российские группировки стоят за взломами, такими как SolarWinds, и некоторыми из упомянутых вами атак с использованием программ-вымогателей.Путин на своей пресс-конференции только что не взял на себя ответственности за любые проступки. Ваш предшественник предпочел не требовать от Путина прекращения этих сбоев. Так что же конкретно, сэр, вы достигли сегодня, чтобы этого больше не повторилось? И какими последствиями вы угрожали?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Остановил ли я это снова — он знает, что я приму меры, как мы это сделали, когда — в последний раз. Произошло следующее: мы, по сути, дали понять, что не собираемся и дальше позволять этому продолжаться.Конечным результатом было то, что мы ушли — они ушли оттуда послов, и мы закрыли некоторые из их объектов в Соединенных Штатах и ​​так далее. И он знает, что есть последствия.

Послушайте, одно из последствий, которое я знаю — я не знаю; Я не должен этого говорить; это несправедливо с моей стороны — я подозреваю, что вы все можете думать, что это не имеет значения, но я уверен, что это важно для него — уверен, что это важно для него и других мировых лидеров больших стран: его авторитет во всем мире падает.

Давайте прямо скажем: как было бы, если бы остальной мир рассматривал Соединенные Штаты как вмешивающиеся в выборы напрямую в других странах, и все это знали бы? Как бы это было, если бы мы занимались тем, чем он занимается? Это снижает положение страны, которая отчаянно пытается сохранить свое положение в качестве крупной мировой державы.

И дело не только в том, что я делаю; это то, что действия других стран — в данном случае России — противоречат международным нормам.Это цена, которую они платят. Они не … они не могут диктовать, что происходит в мире. Есть и другие важные государства, например, Соединенные Штаты Америки.

Q Г-н Президент, быстро продолжите ту же тему последствий. Вы только что сказали, что много говорили с ним о правах человека. Что, по вашему мнению, произойдет в случае смерти лидера оппозиции Алексея Навального?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Я дал ему понять, что я считаю, что последствия этого будут разрушительными для России.

Я вернусь к тому же самому вопросу: как вы думаете, что происходит, когда он говорит: «Дело не в том, чтобы навредить Навальному», это — вы знаете, все то, что он говорит, чтобы рационализировать отношение к Навальному, — а затем он умирает в тюрьме?

Я указал ему, что на самом деле это очень важно, когда страна — и они спросили меня, почему я считаю важным продолжать иметь проблемы с президентом Сирии. Я сказал: «Потому что он нарушает международные нормы. Это называется Договор о химическом оружии.Нельзя доверять.

Дело в доверии. Дело в их способности положительно влиять на другие страны.

Послушайте, вы бы хотели обменять нашу экономику на экономику России? Хотите торговать? И, кстати, мы говорили о торговле. У меня нет проблем с ведением бизнеса с Россией, если они делают это в соответствии с международными нормами. В наших интересах, чтобы россияне преуспели в экономическом плане. У меня нет проблем с этим.

Но если они не действуют в соответствии с международными нормами, то угадайте, что? Этого не произойдет — этого не произойдет только с нами, этого не произойдет с другими странами.И он вроде как говорил об этом — не так ли, сегодня? — о том, как нужно выходить на другие страны, чтобы инвестировать в Россию. Не будут до тех пор, пока будут уверены, что, по сути, нарушения —

Например, американский бизнесмен находился под домашним арестом. И я указал: «Вы хотите, чтобы американский бизнес инвестировал? Отпусти его. Измените динамику ». Потому что американские бизнесмены не готовы — они не готовы появиться. Они не хотят торчать в Москве.

Я имею в виду, я … слушайте, ребята, я знаю, что мы делаем внешнюю политику таким великим, великим умением, которое каким-то образом похоже на секретный код.Практика — вся внешняя политика, это логическое продолжение личных отношений. Так устроена человеческая природа.

И поймите, когда вы управляете страной, которая не соблюдает международные нормы, и при этом вам нужно каким-то образом управлять этими международными нормами, чтобы вы могли пользоваться вытекающими из них выгодами, это причиняет вам боль. Это неудовлетворительный ответ: «Байден сказал, что вторгнется в Россию». Вы знаете, это не так — вы знаете. Кстати, это была шутка. Это не правда.

Но моя общая точка зрения такова … она более сложная, чем это.


Дэвид Сэнгер. Я думал, что видел Дэвида. Вот он.

Q Спасибо, господин Президент. В преддверии этой дискуссии было много разговоров о том, что две страны погрузились в холодную войну. И мне интересно, возникло ли что-нибудь из того, что вы выяснили в ходе обсуждения, что заставило вас подумать, что он …

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: С вашего разрешения, я собираюсь снять пальто.Солнце жаркое.

В — что-нибудь, что могло бы заставить вас думать, что г-н Путин решил отойти от своей фундаментальной роли подрывника, особенно подрывника НАТО и Соединенных Штатов?

И если бы я мог также просто продолжить ваше описание того, как вы дали ему список критически важной инфраструктуры в Соединенных Штатах. Вы очень четко изложили, что будет наказанием за вмешательство в эту критически важную инфраструктуру? Вы оставили это расплывчатым? Он как-то на это отреагировал?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Позвольте мне ответить на ваш первый … ну, я отвечу на второй вопрос, первый.

Я указал ему, что у нас есть значительный кибер-потенциал. И он это знает. Он точно не знает, что это, но это важно. И если на самом деле они нарушат эти основные нормы, мы ответим кибернетической угрозой. Он знает.

Q В киберпространстве.

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: В киберпространстве.

Номер два, я — я думаю, что последнее, чего он сейчас хочет, — это холодная война. Не цитируя его — что я считаю неуместным — позвольте мне задать риторический вопрос: у вас многотысячная граница с Китаем.Китай движется вперед, как говорится, одержимый выборами, стремясь стать самой мощной экономикой в ​​мире и самой большой и самой мощной армией в мире.

Вы находитесь в ситуации, когда ваша экономика испытывает трудности, и вам нужно двигаться более агрессивно, с точки зрения ее роста. А вы — я не думаю, что он хочет холодной войны с Соединенными Штатами.

Я не думаю, что дело в… как я сказал ему, я сказал: «Между вашим поколением и моим примерно 10 лет.Это не момент «кумбая», как вы говорили в 60-х годах в Соединенных Штатах, например: «Давайте обниматься и любить друг друга». Но это явно не в чьих-либо интересах — в вашей стране или в моих — для нас. оказаться в ситуации, когда мы находимся в новой холодной войне ». И я искренне верю, что он так думает — он это понимает.

Но это не значит, что он готов, цитируя, образно говоря, «сложить оружие» и сказать: «Давай». Я считаю, что он до сих пор обеспокоен тем, чтобы быть, цитирую, «окруженным».«Он по-прежнему обеспокоен тем, что мы на самом деле хотим его убить и так далее. У него все еще есть эти опасения, но я не думаю, что они являются движущей силой тех отношений, которые он ищет с Соединенными Штатами.

Дженнифер. Дженнифер Джейкобс.

Q Спасибо, господин Президент. Есть ли какая-то конкретная причина, по которой саммит длился всего около трех часов? Мы знаем, что вы могли выделить четыре-пять часов. Была ли какая-то причина, по которой он был короче?

И еще — Президент Путин сказал, что никаких угроз или запугивания не применялось.Согласны ли вы с такой оценкой, что не было угроз или запугивания?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Да.

Q А также, касались ли вы Афганистана и безопасного вывода войск?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Да. Да, да и да. Вернусь к первой части.

Причина, по которой он не продлился, заключается в следующем: когда в последний раз главы двух государств проводили более двух часов в прямом разговоре за столом, вдаваясь в мучительные подробности? Вы можете знать время; Я не.Я не могу придумать ни одного.

Итак, нам не понадобилось, когда мы прошли, когда мы привели большую группу — нашу оборону, нашу разведку и наши иностранные — ну, наш — мой министр иностранных дел — не был министром иностранных дел — моим секретарем Государство было со мной все время — наш посол и так далее. Мы пригласили всех. Мы так много накрыли.

Итак, он и я сделали краткое изложение того, что мы рассмотрели. Лавров и Блинкен говорили о том, что мы рассказали. Мы подняли вещи, которые требовали большего внимания, или позаботились о том, чтобы у нас не было недоразумений.И — и так оно и было — это было — как бы, после двух часов, проведенных там, мы посмотрели друг на друга, типа: «Ладно, а что дальше?»

Что будет дальше, так это то, что мы сможем оглянуться назад — заглянуть в будущее через три-шесть месяцев и сказать: «А то, что мы договорились сесть и попытаться решить, сработало? Ближе ли мы — приближаемся ли мы к серьезным переговорам о стратегической стабильности и прогрессу? Продвигаемся ли мы дальше по… »- и идем дальше. Это будет тест.

Я не сижу здесь и говорю, потому что мы с Президентом договорились, что мы будем делать эти вещи, что внезапно это сработает.Я этого не говорю. Я хочу сказать, что есть реальная перспектива значительного улучшения отношений между нашими двумя странами без того, чтобы мы отказались от единственного, уединенного дела, основанного на принципах и / или ценностях.

Q Не поступало никаких угроз?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Нет, нет, нет. Нет. Никаких угроз не было. На самом деле, я слышал, что сегодня он цитировал мою маму и других людей. Было — это было очень, как мы говорим — что вас шокирует, исходящее от меня — несколько разговорной речи.И мы говорили о базовых, базовых, фундаментальных вещах. Было — это было — и вы знаете, как я себя чувствую: я объясняю вещи на личном основании. «Что будет, если», например.

Итак, угроз нет, есть простые утверждения. И никакого «Ну, если ты сделаешь это, то мы сделаем это» — я не сказал ничего такого. Это просто давало ему понять, где я стою; то, что я думал, мы могли бы достичь вместе; и что, собственно, — если бы было — если бы имели место нарушения американского суверенитета, что бы мы делали.

Q Можете ли вы поделиться тем, что вы спросили его об Афганистане? В чем конкретно вы просили Афганистан и войска США?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Нет, он спросил нас об Афганистане. Он сказал, что надеется, что мы сможем поддерживать некоторый мир и безопасность, и я сказал: «Это во многом связано с вами». Он указал, что готов, цитирую, «помочь» в Афганистане — сейчас я не буду вдаваться в подробности; и помощь по Ирану; и помощь — и, в свою очередь, мы сказали ему, что мы хотим сделать относительно обеспечения стабильности и экономической безопасности или физической безопасности для людей Сирии и Ливии.

Итак, у нас были эти обсуждения.

Ямиче.

Q Большое спасибо, господин Президент. Вы — вы сказали, что не угрожали. Были ли предъявлены ультиматумы в отношении программ-вымогателей? И как вы будете измерять успех, особенно когда речь идет об этих рабочих группах по российскому вмешательству и по кибербезопасности?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Что ж, это будет очень легко. Они тоже — например, по кибербезопасности, будем ли мы работать над тем, где они будут принимать меры против преступников-вымогателей на территории России? Они этого не сделали.В данном случае я не думаю, что они это планировали. И они… они собираются действовать? Мы узнаем.

Обязуемся ли мы — что мы можем предпринять, чтобы действовать в отношении чего-либо, нарушающего международные нормы, что отрицательно сказывается на России? Что мы собираемся делать?

Итак, я думаю, у нас есть реальные возможности переехать. И я думаю, что одна из вещей, которые я заметил, когда у нас было большое собрание, это то, что люди, которые очень, очень хорошо информированы, начали думать: «Вы знаете, это может быть настоящей проблемой.«Что произойдет, если эта группа вымогателей находится во Флориде или в штате Мэн и примет меры, как я уже сказал, на их — их единственном спасательном круге для их экономики: нефти? Это было бы ужасно. И они такие — вы могли видеть, как они вроде как говорят: «Ой, мы сделаем это», но типа «Ух ты».

Итак, это в — в интересах всех, чтобы эти действия выполнялись. Но мы посмотрим, что происходит с этими группами, которые мы объединяем.

Q Могу я задать быстрый уточняющий вопрос?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: (Смеется.) Третий, да. Вперед, продолжать.

Q Господин президент, когда президента Путина сегодня допрашивали о правах человека, он сказал, что причина того, что он расправляется с лидерами оппозиции, заключается в том, что он не хочет, чтобы в России произошло что-то вроде 6 января. И он также сказал, что не хочет, чтобы такие группы формировались, как Black Lives Matter. Что вы на это ответите, пожалуйста?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: (Смеется.) Мой ответ похож на то, что я сказал — я думаю, что это — это нелепое сравнение.Одно дело для буквально преступников прорваться через кордон, войти в Капитолий, убить полицейского и привлечь к ответственности, чем для людей, протестующих и марширующих на Капитолий со словами: «Вы не позволяете мне говорить свободно. Вы не позволяете мне делать A, B, C или D. »

Итак, это очень разные критерии.

Стив. Стив Холланд, Рейтер.

Q Президент — извините — Президент Путин сказал, что удовлетворен ответом на ваш комментарий о том, что он «убийца».«Не могли бы вы выразить нам свою позицию по этому поводу? Что ты ему сказал?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Доволен. Зачем мне поднимать этот вопрос снова? (Смеется.)

Q А теперь, когда вы поговорили с ним, вы верите, что можете ему доверять?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Послушайте, дело не в доверии; это о своекорыстии и проверке корысти. Вот о чем речь. Итак, я — практически почти — почти любой, с кем я мог бы заключить соглашение, затрагивающее интересы американского народа, я не говорю: «Ну, я вам доверяю.Без проблем.» Давай посмотрим что происходит.

Вы знаете, как гласит это старое выражение: «Доказательство пудинга в еде». Мы скоро узнаем.

Игорь, Радио Свободная Европа и Радио Свобода.

Q Здравствуйте, господин Президент. Здравствуйте, господин Президент —

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Вы хотите уйти в тень? Ты не можешь — ты видишь?

Q Спасибо. Ага. Ага-ага. (Смех.)

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Хорошо.

Q Да.Итак, я думаю, вы знаете, что нападения на гражданское общество и свободную прессу продолжаются внутри России.

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Да.

Q Например, Radio Free Europe —

ПРЕЗИДЕНТ: Да.

Q — Радио Свобода; Голос Америки; Телеканал Current Time, на котором я работаю, являются иностранными агентами, а также несколькими другими независимыми СМИ. Итак, нас фактически вытесняют из России через 30 лет после того, как президент Ельцин пригласил нас.

Мой вопрос: после ваших переговоров с президентом Путиным, насколько вы думаете, насколько он заинтересован в улучшении медиа-климата в России?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Я бы не сказал так, с точки зрения улучшения климата.Фактически, я бы сказал, насколько он заинтересован в полировке репутации России, которая не рассматривается как противоречащая демократическим принципам и свободе слова.

Я не могу вынести такого суждения. Я не знаю. Но это не потому, что я думаю, что он — он заинтересован в изменении природы закрытого общества или действий закрытого правительства относительно того, что, по его мнению, является правом правительства делать то, что оно делает; это совсем другой подход.

И, знаете, есть пара действительно хороших биографий — я сказал ему, что прочитал пару — я прочитал почти все, что он написал, и его речи.И — и я прочитал пару очень хороших биографий, которые есть у многих из вас.

И мне кажется, я указал ему, что у России была возможность — в тот краткий блестящий момент после Горбачева и после того, как все начало кардинально меняться — фактически сформировать демократическое правительство. Но случилось то, что произошло: это провалилось, и среди русских интеллектуалов шла великая гонка за определение того, какую форму правления они выберут и как они ее выберут.

И исходя из того, во что я верю, г.Путин решил, что Россия всегда была крупной международной державой, когда она была полностью объединена как российское государство, а не на основе идеологии — будь то возвращение к царю и наркому, прямо к революции — русской революции и туда, где они сегодня.

И я думаю, что мне ясно — и я сказал это — что я думаю, что он решил, что способ для России быть в состоянии поддерживать себя как великую — цитирую, «великая держава» — это фактически объединить Русский народ опирается только на силу правительства — правительство контролирует — не обязательно идеологически, но правительство.

И я думаю, что это — это выбор, который был сделан. Я думаю, что … я … я не собираюсь сомневаться в том, могло ли это быть принципиально иначе. Но я действительно думаю, что Россия не может оставаться одной из великих держав мира.

Q Сэр, еще один вопрос —

Q Еще один вопрос — по COVID-19, господин Президент —

Q Сэр, не могли бы мы задать вам еще один вопрос, пожалуйста, сэр? Спасибо, сэр. Разве сегодня в этом разговоре поднимался военный ответ? Вы — с точки зрения красной линии, которую вы обозначили, — является ли военный ответ вариантом для атаки с использованием программ-вымогателей?

И президент Путин на своей пресс-конференции назвал вас «опытным человеком.«Ты сказал ему, что у него нет души. У вас есть более глубокое понимание его после этой встречи?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Спасибо. Спасибо большое.

Q Господин Президент —

Q Но что касается военных — военный ответ, сэр?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Нет, мы не говорили о военном ответе.

Q В духе того, что вы говорите, г-н Президент, что нет альтернативы личному диалогу, а также в соответствии с тем, что вы сказали в НАТО, что самые большие проблемы сейчас — это Россия и Китай — вы говорили много раз о том, как вы провели с президентом Си, возможно, больше времени, чем с любым другим мировым лидером.

Настанет ли время, когда вы могли бы позвонить ему, старому другу старого друга, и попросить его открыть Китай для исследователей Всемирной организации здравоохранения, которые пытаются разобраться в COVID-19?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Давайте кое-что проясним. Мы хорошо знаем друг друга; мы не старые друзья. Это просто бизнес.

Q Итак, я думаю, мой вопрос будет заключаться в том, что вы сказали, что собираетесь оказать давление на Китай. Вы подписались под коммюнике G7, в котором говорилось, что вы — G7 призывали Китай открыться, чтобы впустить следователей.Но Китай в основном заявляет, что больше не хочет, чтобы им мешали. Итак, что происходит сейчас?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Воздействие — отношение мира к Китаю по мере его развития. Китай очень старается представить себя ответственным и — и очень, очень приветливым государством; что они очень стараются рассказать о том, как они принимают и помогают миру с точки зрения COVID-19 и вакцин. И они очень стараются.

Послушайте, некоторые вещи вам не нужно объяснять людям мира.Они видят результаты. Неужели Китай действительно пытается разобраться в этом?

Одна вещь, которую мы обсуждали, как я уже сказал вам, в ЕС, в G7 и с НАТО: что мы должны делать и что я собираюсь сделать, это сплотить мир для работы над тем, что будет физическим механизмом, доступным для раннего обнаружения следующей пандемии, и будет иметь механизм, с помощью которого мы сможем отреагировать на нее и отреагировать на нее раньше. Это должно произойти. Это должно произойти. И нам нужно это сделать.

Спасибо.

Q Есть какие-нибудь улучшения в отношении задержанных американцев, сэр?

Q Что Путин сказал о Поле Уилане и Треворе Риде?

Q Сэр, что вы скажете семьям задержанных американцев?

Q Президент Байден, почему вы так уверены в себе Россия —

ПРЕЗИДЕНТ: Я надеюсь на семьи задержанных американцев.

Q Скажи еще раз; мы вас не слышим.

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Я сказал, что собрались семьи задержанных американцев, и мы обсудили это.Мы продолжим это обсуждение. Я … я не собираюсь отказываться от этого вопроса.

Q Почему вы так уверены, что он изменит свое поведение, господин президент?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Я не уверен, что он изменит свое поведение. Где, черт возьми, что ты делаешь все время? Когда я сказал, что уверен? Я сказал —

В. Вы сказали, что в следующие шесть месяцев вы сможете определить —

ПРЕЗИДЕНТ: Я сказал — то, что я сказал, — давайте разберемся.Я сказал: «Что изменит их поведение, так это если остальной мир отреагирует на них, и это уменьшит их положение в мире». Я ни в чем не уверен; Я просто констатирую факт.

Q Но, учитывая, что его поведение в прошлом не изменилось, и на той пресс-конференции, просидев с вами несколько часов, он отрицал свою причастность к кибератакам; он преуменьшил значение нарушений прав человека; он даже отказался назвать имя Алексея Навального. Итак, как это соотносится с конструктивной встречей, как это сформулировал президент — президент Путин?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Если вы этого не понимаете, значит, вы занимаетесь не тем делом.

Спасибо.

19:53 CEST

Что делать, если ваш супруг только что попросил о разводе

Независимо от того, кажется ли это неожиданным или вы чувствуете это в течение долгого времени, страшно слышать, как ваш муж или жена говорят: «Я хочу развода». Вы можете быть готовы на все, чтобы спасти брак, включая терапию. Но ваш супруг может сказать: «Я закончил».

Если вы действительно хотите избежать развода, вы должны продемонстрировать, что способны на настоящие перемены.Глубоко подумайте о том, что привело вас обоих в это место. Какое поведение вы готовы изменить, чтобы наладить брак? Подумайте, на что ваш супруг, вероятно, жаловался очень давно. Что вы упустили услышать?

Может показаться несправедливым, что вы должны все менять. На данный момент да, скорее всего, вам нужно это сделать, потому что вы находитесь в невыгодном положении. Вам нужно сначала изменить. Но помните, это еще не все, пока все не закончится. Даже супруги, заявляющие о своем желании развестись, часто относятся к этому неоднозначно.Значит, есть надежда.

Если ваш (а) супруг (а) хочет развода, потому что у вас есть зависимость (порнография, наркотики или другое), у вас был роман или вы оскорбляете, вы должны лечиться самостоятельно, чтобы с этим справиться. Вам предстоит долгая дорога, чтобы исправить нанесенный вами ущерб.

Чего не делать, если ваш супруг хочет развода

Вам нужна лучшая возможность сохранить свой брак. Многие люди саботируют этот исход, действуя в отчаянии, злости, гадости или мстительности.Это противоположно тому, что вы должны делать. Эти действия могут затруднить достижение вашей цели по спасению брака, поэтому старайтесь избегать их.

• Действовать : Не сходи с ума. Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя, сцены в баре и флирта (или чего-то еще) с другими людьми. Если вы действительно хотите вернуть своего супруга, такое поведение не поможет.
• Попрошайничество : Не упрашивайте, не преследуйте и не давите на своего супруга. Это приведет к обратному эффекту и отключит их.
• Покупка : Не покупайте подарки, цветы и открытки, чтобы компенсировать или извиниться за то, что вы, возможно, сделали, что побудило вашего супруга к разводу. Вам не удастся выкупить любовь обратно.
• Сплетни : Не просите семью или друзей побуждать вашего супруга остаться с вами. Обсуждение таких личных вопросов с этими людьми расстроит вашего супруга и ухудшит положение.
• Идеализация : Не указывайте на все хорошее в браке или в себе.
• Манипулирование : Не говори «Я люблю тебя» и не проси своего супруга прочитать книги о любви и браке. Они сейчас не в настроении для этого, и это будет выглядеть манипулятивным или напористым.
• Ворчание : Не делайте чрезмерных телефонных звонков и не отправляйте много текстовых сообщений своему супругу, особенно если это не было вашим привычкой до недавнего разрыва. Не ведите себя отчаявшимся или нуждающимся.
• Потребность : Не гоните супругу по дому, как грустный щенок.На самом деле, совсем не ведите себя как грустный щенок.
• Вспоминая : Не пытайтесь заставить супруга взглянуть на ваши свадебные фотографии, рассказать о ваших ранних днях свиданий и т. Д.
• Шпионить : Не шпионите за своим супругом, следуя за ним в машине, проверяя его электронную почту, сотовый телефон, счета и так далее. Вам нужно укреплять доверие, а не разрушать его.

Что делать, если ваш супруг хочет развода

Попробуйте эти активные шаги, чтобы исправить свой разрыв и помочь партнеру изменить свое мнение о разводе.В конечном итоге цель состоит не только в том, чтобы избежать развода, но и в улучшении здоровья ваших отношений.

• Действуйте так, как будто вы уверенно двигаетесь вперед . Сделайте это независимо от того, останется ли ваш супруг с вами.
• Позвольте супругу (а) обращаться к вам с вопросами или проблемами . Искренне сообщите своему партнеру, что вы хотите сохранить брак, а затем проявите терпение в любых обсуждениях на эту тему. Во время любых обсуждений будьте активным и заинтересованным слушателем.
• Будьте как можно лучше . Сейчас не время разваливаться, впадать в ярость или мстить. Добейтесь наилучшего отношения.
• Веди себя уважительно по отношению к своему супругу . Имейте также чувство собственного достоинства.
• Не спорь . Не попадайтесь на удочку, если супруг пытается заставить вас спорить. Возможно, вам даже придется уйти. (Если ваш супруг утверждает, что вы «всегда уходите», заявите, что вы были бы счастливы остаться и поговорить вежливо.Тогда сделай это.)
• Получить помощь . Прочтите книги по саморазвитию или самосовершенствованию или обратитесь к консультанту по вопросам брака. «Средство правовой защиты при разводе» Мишель Вайнер-Дэвис (доступно для покупки на Amazon) — хорошая книга для ваших обстоятельств.
• Дайте супругу немного места . Не спрашивайте их об их местонахождении или расписании.
• Занять . Продолжайте свои повседневные дела и, возможно, даже добавляйте новые: гуляйте с друзьями, семьей и детьми.Посетите место поклонения, попробуйте новое хобби, займитесь спортом. Продолжайте жить, несмотря на то, что происходит с вашим браком. Вы можете пригласить своего супруга присоединиться к вам, но не реагируйте отрицательно, если он откажется. Не меняйте намеченных планов.
• Не отставайте от внешнего вида . Вы можете чувствовать себя очень подавленным и плохо себя чувствуете, но игнорирование элементарной гигиены только усугубит ситуацию (а также сделает вас непривлекательным для вашего супруга).
• Позвольте супругу видеть вас довольным .Ваше настроение будет колебаться, но найдите выход для тяжелых чувств, которые не являются вашим супругом. Часто это терапевт или консультант.

Слово от Verywell

Внесение позитивных изменений, независимо от того, удастся ли в конечном итоге ваш брак или нет, всегда является хорошей идеей. Скорее всего, у вас есть какие-то особенности поведения или черты характера, которые могут быть проблематичными в большинстве отношений. Работа с ними поможет улучшить вашу способность общаться и общаться с романтическим партнером (будь то ваш нынешний супруг или кто-то новый).

Экономьте место на диске с помощью OneDrive Files On-Demand для Mac

OneDrive Files On-Demand помогает вам получить доступ ко всем вашим файлам в OneDrive без необходимости загружать их все и использовать место для хранения на вашем устройстве.

Когда вы включите «Файлы по запросу», вы увидите все свои файлы в Mac Finder и получите новую информацию о каждом файле. Новые файлы, созданные в Интернете или на другом устройстве, отображаются как файлы, доступные только в Интернете, и не занимают места на вашем устройстве. Когда вы подключены к Интернету, вы сможете использовать файлы, доступные только в Интернете, как и любой другой файл на вашем устройстве.

Экономьте место с OneDrive

С помощью файлов OneDrive по запросу вы можете:

• Экономьте место на вашем устройстве, создавая файлы только в Интернете

• Сделать файлы и папки всегда доступными на вашем устройстве

• Просмотр важной информации о файлах, например о том, являются ли они общими.

• Просматривайте эскизы более 300 различных типов файлов, даже если у вас не установлено приложение, необходимое для его открытия

Ваши файлы будут иметь следующие статусы в Finder:

	Файлы только в Интернете не занимают место на вашем компьютере.Вы видите значок облака для каждого файла, доступного только в Интернете, в Finder, но файл не загружается на ваше устройство, пока вы его не откроете. Вы не можете открывать файлы, доступные только в Интернете, если ваше устройство не подключено к Интернету.
	Когда вы открываете файл, доступный только в сети, он загружается на ваше устройство и становится локально доступным файлом . Вы можете открыть локально доступный файл в любое время, даже без доступа к Интернету.Если вам нужно больше места, вы можете вернуть файл только в оперативный режим. Просто щелкните файл правой кнопкой мыши и выберите Освободить место .
	Только файлы, помеченные как Всегда хранить на этом устройстве отмечены зеленым кружком с белой галочкой. Эти всегда доступны файлы загружаются на ваше устройство и занимают место, но они всегда под рукой, даже когда вы не в сети.

Загрузите и настройте OneDrive Files On-Demand

Загрузите и установите файлы OneDrive по запросу для Mac.

Для новых учетных записей OneDrive в Mac OS Mojave функция «Файлы по запросу» включена по умолчанию при настройке OneDrive. Существующим пользователям необходимо включить файлы по запросу в настройках OneDrive.

Примечания:

• OneDrive Files On-Demand требует отформатированного тома Apple File System (APFS) для синхронизации файлов.Если вы использовали предыдущую файловую систему, она будет автоматически обновлена ​​при обновлении до Mac OS Mojave.

• Параметры

  Files On-Demand уникальны для каждого устройства, поэтому убедитесь, что вы включили его для каждого устройства, на котором хотите его использовать.

• Чтобы узнать, как администратор может включить файлы по запросу, см. Раздел Настройка файлов по запросу для Mac (ИТ-администраторы).

Отметить файл или папку для автономного использования или только для онлайн-доступа

После включения «Файлы по запросу» вы увидите следующие новые параметры при выборе файлов или папок в Finder.

Если вы не видите указанные выше параметры, вам необходимо перезапустить Finder:

1. Нажмите и удерживайте клавиши Control и Option .

2. Щелкните Finder в Dock.

3. Нажмите Перезапустить .

Вы также можете перезапустить Finder из диалогового окна принудительного выхода:

1. Запустите Force Quit из меню Apple (или нажмите option + command + escape).

2. Выберите Finder и нажмите Перезапустить .

Примечания:

• Новые файлы или папки, созданные в сети или на другом устройстве, отображаются как доступные только в сети для экономии места. Однако, если вы отметите папку как «Всегда хранить на этом устройстве», новые файлы в этой папке будут загружаться на ваше устройство как всегда доступные файлы.

• Если папка доступна только в интерактивном режиме, вы все равно можете пометить отдельные файлы в этой папке как всегда доступные.

• Finder может искать файлы, доступные только в Интернете, по имени, но не может выполнять поиск содержимого в файлах, доступных только в Интернете, поскольку они не хранятся на устройстве.

Выберите папку, которую нужно скрыть на вашем устройстве

Иногда вам может потребоваться убедиться, что папка не отображается на устройстве из соображений конфиденциальности.Например, вы можете захотеть скрыть личную папку на рабочем компьютере. Вот как это сделать.

1. Щелкните значок облака OneDrive вверху в строке меню, щелкните три точки, чтобы открыть меню, и выберите Настройки .

2. Щелкните вкладку Учетная запись , а затем выберите Выбрать папки .

3. Снимите флажок рядом с папкой, которую вы хотите скрыть от этого устройства.

Важно: Настройки файлов по запросу уникальны для каждого устройства, поэтому вам может потребоваться сделать это на каждом устройстве, на котором вы хотите скрыть папку.

Файлы по запросу и удаление файлов

Могу ли я перемещать файлы, доступные только в Интернете, в папке OneDrive?

Да, вы можете перемещать файлы, доступные только в Интернете, в папке OneDrive для этой учетной записи OneDrive.Когда вы перемещаете файлы за пределы этой папки OneDrive, файлы загружаются в новую папку и удаляются из вашего OneDrive. Если вы случайно что-то удалили, вы можете восстановить файлы или папки, перейдя в корзину OneDrive.

Что произойдет, если я удалю файл или перемещу его в корзину?

Когда вы удаляете файл, доступный только в Интернете, со своего устройства, вы удаляете его из OneDrive на всех устройствах и в Интернете. Вы можете восстановить удаленные файлы и папки из корзины OneDrive в Интернете на срок до 30 дней.Если вы удалите локально доступный файл, он также появится в корзине вашего устройства.

Если вы хотите скрыть папку на вашем устройстве, см. Выбор папки, которую нужно скрыть на вашем устройстве.

Удаляет ли файл из моего OneDrive при изменении режима доступа только к сети?

Нет, изменение файла на доступ только к сети не приводит к его удалению из OneDrive. Файл больше не занимает места на вашем устройстве, и вы по-прежнему сможете просматривать его в мобильных приложениях OneDrive или на веб-сайте.

Узнать больше

План хранилища OneDrive и вопросы по выставлению счетов

Нужна дополнительная помощь?

Apple ID и конфиденциальность — служба поддержки Apple

• Когда вы входите в систему со своим Apple ID, вы активируете на этом iPhone такие службы, как iCloud, App Store, iMessage и Find My.
• Определенные данные, включая ваши контакты, календари, фотографии, документы, здоровье, активность и другие данные приложений, будут отправлены в Apple для хранения и резервного копирования от вашего имени.
• Кроме того, ваше устройство будет связано с вашим Apple ID, чтобы обеспечить вам лучшее обслуживание и поддержку.

Ваш Apple ID и все службы Apple с самого начала разработаны для защиты вашей конфиденциальности. Мы прилагаем все усилия, чтобы собирать только те данные, которые нам нужны, чтобы вам было удобнее. Когда мы собираем данные, мы считаем, что вам важно знать, что мы собираем и зачем они нам нужны, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

Apple ID — это личная учетная запись, которую вы используете для доступа к службам Apple, таким как iCloud, App Store и другим интернет-магазинам Apple, iMessage и FaceTime, а также для доступа к вашему контенту на всех ваших устройствах и в Интернете.Ваш Apple ID включает в себя информацию, которую вы используете для входа в систему, а также все контактные данные, сведения об оплате и безопасности, такие как доверенные номера телефонов или контрольные вопросы, которые вы используете в службах Apple. Apple сохраняет имя вашего устройства, серийный номер и другие идентификаторы оборудования, чтобы предоставить вам более качественное обслуживание и поддержку, в том числе для удобства отображения статуса гарантии вашего устройства и проверки вашего права на предложения услуг. Вы можете редактировать информацию об Apple ID и просматривать список своих устройств на странице своей учетной записи Apple ID на сайте appleid.apple.com.

Когда вы входите в систему со своим Apple ID, вы активируете на этом iPhone такие службы, как iCloud, iTunes Store, App Store, iMessage, FaceTime и Find My. Информация вашей учетной записи Apple ID будет использоваться с каждой службой, и определенные данные с вашего устройства, включая ваши контакты, календари, фотографии, документы, здоровье, активность, вкладки Safari и другие данные приложений, будут отправлены в Apple для хранения и резервного копирования. от вашего имени.

iCloud и конфиденциальность

Вход в iCloud

Когда вы используете iCloud, определенные данные, которые вы храните на своем устройстве, будут автоматически отправлены и сохранены Apple.Это позволяет вам автоматически получать доступ к своим данным на всех ваших устройствах или компьютерах («устройствах») с поддержкой iCloud. Эти данные могут включать:

• Контакты

• Календари

• Напоминания

• Закладки

• Вкладки Safari

• Медицинские данные

• Домашние данные

• Банкноты

• Фото

• Документы

• Данные кошелька

• Связка ключей и пароли

• Настройки устройства и учетной записи

• Данные сторонних приложений, использующих iCloud

iCloud Backup также включен, чтобы гарантировать, что у вас есть текущая резервная копия данных на вашем устройстве на случай, если вам потребуется заменить или восстановить ее.

Вы можете в любое время настроить, какие функции iCloud включены и какие данные будут отправляться в iCloud, в настройках вашего устройства.

Безопасность данных iCloud

iCloud защищает вашу информацию, шифруя ее при передаче, сохраняя в iCloud в зашифрованном формате и используя токены безопасности для аутентификации. Для получения определенной информации Apple использует сквозное шифрование. Это означает, что по задумке только вы можете получить доступ к этой информации и только на устройствах, на которых вы вошли в iCloud.Никто другой, даже Apple, не может получить доступ к зашифрованной информации из конца в конец. Для получения дополнительной информации о безопасности данных iCloud см. Support.apple.com/kb/HT202303.

В некоторых случаях ваши данные iCloud могут храниться на серверах сторонних партнеров; однако Apple никогда не предоставляет ключи шифрования третьим лицам.

Связка ключей iCloud

Связка ключей iCloud поддерживает актуальность и доступность ваших имен пользователей и паролей веб-сайта Safari, информации о кредитных картах и ​​сети Wi-Fi на всех ваших устройствах.Он также может хранить информацию об учетной записи, которую вы используете для почты, контактов, календаря, сообщений, Facebook, Twitter, LinkedIn и других учетных записей в Интернете, и автоматически добавлять эту информацию на все ваши устройства.

Связка ключей iCloud использует сквозное шифрование и разработана таким образом, что только вы можете получить доступ к этой информации и только на устройствах, на которых вы вошли в iCloud. Никто другой, даже Apple, не может получить доступ к данным вашей связки ключей iCloud. Вы можете отключить Связку ключей iCloud в настройках iCloud в любое время.

Резервное копирование iCloud

Когда вы используете iCloud Backup, ваша резервная копия может включать фотографии, видео, сообщения (iMessage, SMS и MMS), данные о состоянии и другие данные приложений, настройки местоположения (например, напоминания на основе местоположения, которые вы установили), визуальную голосовую почту, настройки устройства, характеристики устройства и другие данные с вашего устройства iOS или iPadOS в зависимости от ваших настроек.

Вы можете запретить iCloud выполнять резервное копирование данных вашего приложения для определенного приложения, перейдя в «Настройки»> [ваше имя]> iCloud> «Управление хранилищем»> «Резервное копирование», выбрав свое устройство iOS или iPadOS в разделе «Резервные копии» и нажав, чтобы отключить приложения. для которого вы хотите отключить резервное копирование.

Вы можете полностью отключить резервное копирование iCloud в настройках iCloud и использовать Finder (macOS Catalina 10.15 или более поздней версии) или iTunes (macOS Mojave 10.14 или более ранней версии) для резервного копирования вашего устройства iOS или iPadOS на компьютер. Чтобы полностью удалить данные резервной копии из iCloud, вы можете удалить отдельные резервные копии перед отключением резервного копирования iCloud. В противном случае данные резервной копии будут храниться до 180 дней.

Обмен данными с iCloud

Если вы используете iCloud для общего или частного обмена файлами в Notes, Pages, Numbers, Keynote и некоторых сторонних приложениях, Apple сохранит общий файл и получит к нему доступ.Ваши имя и фамилия, связанные с вашей учетной записью, и имя файла будут доступны всем, у кого есть доступ к ссылке для совместного использования, независимо от того, является ли ваша общая папка частной или общедоступной. Личности участников закрытого общего доступа не будут доступны никому, кто не был приглашен на закрытый общий ресурс и не принял его.

iCloud и приложения

Некоторые приложения используют iCloud для хранения данных и контента, которые вы предоставляете приложению, поэтому вы можете получить доступ к данным на всех ваших устройствах с поддержкой iCloud.Приложение может хранить некоторые или все ваши данные в iCloud. Сторонние приложения могут запрашивать вас, чтобы другие пользователи этого приложения могли видеть ваше имя и фамилию при поиске по Apple ID.

Вы можете запретить приложению сохранять данные в iCloud, отключив его доступ к iCloud. Для этого перейдите в «Настройки»> [ваше имя]> iCloud и нажмите, чтобы отключить приложения, отображаемые в «Приложениях, использующих iCloud».

Найди меня

Когда вы входите в систему и включаете iCloud на своем устройстве, некоторые функции «Найти меня» включаются автоматически.К ним относятся участие в сети Find My, краудсорсинговой сети устройств Apple, которая помогает находить отсутствующие устройства или совместимые элементы, как описано ниже, а также возможность воспроизводить звук на вашем устройстве, удаленно блокировать и отображать на нем сообщение или удаленно стирать Это. Ваши устройства с чипом безопасности также будут защищены блокировкой активации, и их нельзя будет стереть и повторно активировать без вашего пароля. Включение Find My на вашем iPhone автоматически активирует его на любых сопряженных Apple Watch.Вы также можете включить «Найти меня» на Apple Watch, чтобы включить его на подключенном iPhone.

Когда вы используете Find My, местоположение вашего устройства, а также информация о вашем устройстве и вашей учетной записи будут отправлены и сохранены Apple, чтобы мы могли предоставить вам эту услугу. Местоположение вашего устройства передается в Apple только в том случае, если вы активно запрашиваете местоположение устройства или аксессуара. Apple сохраняет информацию о местоположении и делает ее доступной вам в течение 24 часов, после чего она удаляется.Если у вас включены службы геолокации, вы также можете поделиться своим текущим местоположением с помощью функции «Найти мое местоположение» и «Поделиться моим местоположением». При использовании этих функций ваше местоположение отправляется в Apple только в том случае, если его активно запрашивает друг, с которым вы делитесь информацией, и сохраняется в течение двух часов, после чего оно удаляется. «Найти мое местоположение» и «Поделиться моим местоположением» доступны только в том случае, если вы активно решаете поделиться своим местоположением с кем-то другим.

Find My может помочь вам найти ваши устройства на карте, если вы включили службы геолокации.Если вы решите включить функцию «Отправить последнее местоположение», последнее известное местоположение вашего устройства будет автоматически отправляться в Apple каждый раз, когда батарея вашего устройства достигает критически низкого уровня.

Find My может помочь найти устройства, даже если они не подключены к Интернету, с помощью сети Find My, краудсорсинговой сети участвующих устройств Apple. Устройства в сети Find My используют беспроводную технологию Bluetooth для обнаружения отсутствующих устройств или совместимых предметов поблизости, включая AirTags и совместимые продукты сторонних производителей, зарегистрированные на ваш Apple ID, и сообщают владельцу о своем приблизительном местонахождении.Взаимодействие осуществляется через сквозное шифрование, и Apple не может видеть местоположение какого-либо автономного устройства или устройства отчетности. Когда ваше устройство участвует в сети Find My, оно может быть обнаружено сетью и анонимно помогать находить другие пропавшие устройства. Вы можете выбрать, чтобы ваше устройство iOS или iPadOS не участвовало в сети «Найти меня», выбрав «Настройки»> [ваше имя]> «Найти меня» и нажав, чтобы отключить «Найти мою сеть». Вы можете отключить свой Mac от сети Find My, перейдя в Системные настройки> Apple ID> iCloud, щелкнув «Параметры» рядом с «Найти Mac» и отключив функцию «Найти мою сеть».Для получения дополнительной информации о AirTags и совместимых продуктах сторонних производителей, включая инструкции по добавлению этих продуктов в Find My и их регистрации для вашего Apple ID, см. Support.apple.com/kb/HT211331.

Вы можете отключить «Найти меня» и «Блокировку активации» на устройстве iOS или iPadOS, выбрав «Настройки»> [ваше имя]> «Найти меня»> «Найти iPhone» или «Найти мой iPad» и нажав, чтобы выключить «Найти iPhone» или «Найти iPad». На вашем Mac перейдите в Системные настройки> Apple ID> iCloud и снимите флажок «Найти Mac» в списке приложений на этом Mac с помощью iCloud или откройте iTunes на своем ПК.

Сервисы Apple, требующие iCloud

Чтобы использовать такие сервисы Apple, как Apple Pay, Обмен действиями, Дом, Передача, Универсальный буфер обмена и Разблокировка с Apple Watch, вы должны войти в iCloud на своем устройстве. Apple использует ваш план iCloud, чтобы проверить ваше право на настройку и использование защищенной записи с камеры в приложении Home. Apple не может получить доступ к содержимому записей вашей камеры. Вам не нужно использовать все функции iCloud, и вы можете отключить любые функции iCloud, которые не хотите использовать, в настройках iCloud на своем устройстве.

Выход из iCloud

Если вы хотите прекратить использование iCloud на устройстве iOS или iPadOS и любых сопряженных Apple Watch, вы можете выйти из iCloud, выбрав «Настройки»> [ваше имя] и нажав «Выйти». Чтобы прекратить использование iCloud на Mac, выберите «Системные настройки»> «Apple ID»> «Обзор» и выйдите из iCloud. Может потребоваться ваш пароль Apple ID.

Общение с вами

Apple может использовать информацию о вашей учетной записи, такую ​​как продукты Apple, которыми вы владеете, и ваши подписки на службы Apple, для отправки вам сообщений об iCloud и других продуктах, услугах и предложениях Apple, которые могут вас заинтересовать, включая Apple One.Если вы приобретаете подписку Apple One, мы можем отправлять вам электронные письма и push-уведомления о функциях каждой из услуг, на которые вы подписаны. Вы можете изменить настройки электронной почты и отказаться от получения этих писем, перейдя на сайт appleid.apple.com.

Семейный доступ

Family Sharing позволяет вам делиться определенным контентом, местоположением, подписками и информацией об использовании экрана среди членов семьи; организатор семьи может выбрать, какие общие функции включить. Если семейный доступ включен для Apple Music, Apple TV, Apple Arcade или Apple News +, члены семьи продолжат входить в каждую службу, используя свои собственные идентификаторы Apple ID, сохраняя конфиденциальность своих индивидуальных библиотек и рекомендаций, одновременно используя семейный план. .Точно так же включение Семейного доступа для хранилища iCloud дает каждому члену семьи доступ к семейному плану хранилища, сохраняя при этом отдельные учетные записи и файлы отдельно.

Если включен общий доступ к покупкам, члены вашей семьи автоматически получат доступ ко многим вашим прошлым и будущим покупкам в App Store, Apple Books и Apple Music, если вы не решите скрыть эти покупки. Чтобы скрыть покупки, вы можете скрыть отдельные покупки в iTunes, Apple Books и App Store или отключить «Поделиться моими покупками» в личных настройках семейного доступа; семейный организатор будет продолжать получать квитанции о покупках, сделанных в App Store, Apple Books и Apple Music, даже если вы скрыли свои покупки.

Если вы решите поделиться своим местоположением с семьей, все члены семьи автоматически смогут видеть местоположение всех ваших устройств в приложении «Найти меня», чтобы они могли помочь вам найти пропавшее устройство или увидеть ваше текущее местоположение на карте. Вы можете управлять или отключать передачу геоданных с отдельными членами семьи в настройках «Найти меня» на своем устройстве.

Если вы являетесь организатором семьи и включили «Экранное время для семьи», вы сможете просматривать определенную информацию об использовании устройства вашей семьей.Организатор семьи также может установить ограничения по экранному времени для всей семьи, которые будут автоматически применяться для детей. Организатор семьи может предоставить членам семьи разрешение на просмотр информации о экранном времени для других членов семьи.

iMessage и FaceTime

Когда вы входите в систему со своим Apple ID на своем iPhone, вы автоматически входите в iMessage и FaceTime. Ваш Apple ID или номера телефонов будут показаны людям, с которыми вы общаетесь, и люди смогут связаться с вами, используя ваш Apple ID, а также адреса электронной почты или номера телефонов в вашей учетной записи.Вы можете узнать больше об iMessage, FaceTime и конфиденциальности, перейдя в «Настройки»> «Сообщения» и нажав «О iMessage» и «FaceTime и конфиденциальность».

iTunes и App Store и музыка

Когда вы входите в систему со своим Apple ID на своем iPhone, вы автоматически входите в iTunes Store, App Store и Apple Music, чтобы вы могли быстро и легко делать покупки или начать использовать Apple Music. Любые покупки, которые вы решите сделать, будут регистрироваться в наших системах, так что вы можете повторно загрузить их в любое время.Если вы используете Apple Music, ваша история прослушивания может быть сохранена и использована для предоставления персональных рекомендаций в Listen Now. Вы можете не делиться своей историей прослушивания в настройках Apple Music.

Если iTunes Match доступен в вашем регионе и вы используете iTunes Match, iCloud будет собирать информацию о медиафайлах в вашей медиатеке iTunes и либо сопоставлять медиафайлы с песнями, доступными в настоящее время в iTunes Store, либо загружать песни, которые не могут быть сопоставлены, после чего эти песни могут быть доступны с ваших подходящих устройств.

Способы оплаты, подарочные карты и пополнение баланса Apple ID

Чтобы делать покупки в App Store, iTunes, Music и т. Д., Вы должны добавить действительный способ оплаты в свой Apple ID. Чтобы добавить способ оплаты в iOS, перейдите в «Настройки»> [ваше имя]> «Оплата и доставка», нажмите «Добавить способ оплаты» и добавьте соответствующие детали платежа. Вы можете добавить платежные реквизиты, введя информацию вручную или сфотографировав свою платежную карту. Если вы решите добавить платежные реквизиты, сфотографировав свою платежную карту, ваше устройство извлечет соответствующую информацию из изображения, чтобы заполнить обязательные поля; Apple не увидит и не сохранит изображение.Apple собирает и хранит предоставленные вами сведения о способах оплаты, включая номер учетной записи и дату истечения срока действия, для совершения ваших покупок, соблюдения закона и предотвращения мошенничества. Вы также можете предоставить Apple адрес для выставления счетов и доставки, который может использоваться в маркетинговых и аналитических целях, а также для соблюдения закона и предотвращения мошенничества.

Если вы включили Apple Pay, Apple также проверит, можно ли добавить какие-либо способы оплаты Apple Pay в качестве способа оплаты, указанные в вашем Apple ID, и отобразит эти способы оплаты ниже «Найдено в кошельке».Когда вы проводите транзакцию со своим Apple ID, Apple может также проверить, подходят ли какие-либо указанные способы оплаты Apple ID для Apple Pay. В этом случае, чтобы защитить вашу платежную информацию, Apple может включить Apple Pay для этого способа оплаты. Вы можете изменить способы оплаты в любое время, выбрав «Настройки»> [ваше имя]> «Оплата и доставка».

Вы можете приобрести подарочную карту Apple, используя способ оплаты, связанный с вашим Apple ID, и поделиться подарочной картой с получателем, указав Apple его адрес электронной почты, свое имя и сумму подарочной карты.Вы также можете ввести сообщение, если хотите. Apple будет использовать информацию о получателях для продажи и погашения подарочных карт, в соответствии с законом и для предотвращения мошенничества.

Вы также можете погасить подарочную карту Apple, применив стоимость подарочной карты к своему балансу Apple ID. При погашении подарочной карты Apple информация о подарочной карте будет связана с вашим балансом Apple ID и может использоваться Apple в соответствии с законом и для предотвращения мошенничества. Определенная информация о погашении подарочной карты, такая как количество погашенных подарочных карт, также может быть использована для персонализации вашего опыта использования подарочной карты и общения Apple с вами.Вы можете отказаться от использования информации подарочной карты для персонализации, перейдя в iTunes Store, прокрутив вниз, нажав Apple ID> Просмотреть Apple ID и нажав, чтобы отключить Персональные рекомендации.

Вы можете добавить средства прямо на свой баланс Apple ID, используя указанный способ оплаты. Когда вы добавляете средства на свой баланс Apple ID, у вас может быть возможность установить автоматическую сумму или временные интервалы для периодического увеличения средств. Когда вы настраиваете автоматическое увеличение средств, вы будете получать сообщения от Apple на свое устройство или по электронной почте относительно вашего баланса или периодического увеличения средств (например, уведомления о подтверждении, квитанции и напоминания после регистрации).Вы можете обновить или остановить автоматическое увеличение средств в любое время в настройках своей учетной записи Apple ID.

Чтобы улучшить ваш опыт использования способов оплаты, подарочных карт и пополнения баланса Apple ID, Apple может собирать определенные данные о ваших взаимодействиях, включая ваши клики и касания, с настройками оплаты вашей учетной записи Apple ID.

Данные об использовании

Мы также собираем данные об использовании вами iCloud, чтобы предоставлять и улучшать качество обслуживания. Чтобы помочь решить проблемы клиентов, если они возникнут, некоторые из этих данных могут быть связаны с вашим Apple ID.Мы можем использовать ваш IP-адрес для определения города и страны, из которой вы обращаетесь к сервису, но мы его не сохраняем.

Информация, собранная Apple, всегда будет обрабатываться в соответствии с Политикой конфиденциальности Apple, которую можно найти по адресу www.apple.com/privacy.

.