Я хочу похудеть но не могу перестать жрать – Помогите Ем всё подряд и не могу остановиться. Как перестать есть и похудеть?

Хочу похудеть, но не могу перестать много есть: psikhologiya — LiveJournal


«Сейчас столько различных диет и занятий для коррекции фигуры, что просто некрасиво быть полной! Выбирай на любой вкус!» – говорит тебе стройная, всегда ухоженная, легкая на подъем подруга. «Хочешь, дам телефон своего личного тренера?»

«Вот именно, сейчас столько всего, но что-то все это разнообразие лично мне никак не помогает»,- с горечью и завистью, глядя на ее подтянутую стройную фигуру, думаешь ты. Ей же с кислой улыбкой отвечаешь: «Давай. Будет время – позвоню».

Конечно, ты не сидишь, сложа руки. Ты тоже перепробовала различные диеты, фитнесс, йогу и прочую дребедень. И даже были результаты: после одной диеты, например, ты весьма прилично похудела. Но потом снова, как-то очень быстро, набрала прежний вес, плюс к нему еще пару лишних килограммов. И так каждый раз.


«Мне очень хочется быть стройной и красиво выглядеть!» - с отчаянием думаешь ты. Но почему тебе это так сложно дается.

Почему ты не можешь похудеть?


Почему одни люди легко держат диету и становятся стройными, а для других – это вечная каторга и насилие над собой? Неужели для того, чтобы быть стройными, придется всю жизнь держать себя в ежовых рукавицах диет и физических нагрузок?

Ответ на этот вопрос кроется в устройстве нашей психики. Как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, есть восемь наборов свойств нашей психики, которые называются векторами. Каждый вектор проявляется свойствами и желаниями. Внутренние желания и устремления человека неизменно связаны со свойствами для их реализации. В одном человеке может быть один или несколько векторов.

Самый главный принцип, который управляет человеком – это принцип наслаждения. Желание получать удовольствие и уйти от страдания, - вот что ведет человека. Наивысшее удовольствие человек получает, когда реализует свои свойства и желания, заложенные природой.

В выше приведенном примере - две героини, заинтересованные в своем внешнем виде. Повышенное внимание к собственной внешности есть у людей со зрительным вектором. Их способность - различать сотни оттенков цветов. Они первые увидят перемены во внешности человека. Именно в их словаре есть понятия «красиво-некрасиво». И для них имеет значение то, как они выглядят.

Кому диета в радость, а кому в тягость?


Стройная героиня имеет еще кожный вектор. Человек с кожным вектором может получать удовольствие от самоограничения. И, ограничивая себя в еде, он уже реализует одно из своих желаний и получает наслаждение. Системно-векторная психология Юрия Бурлана утверждает, что, дисциплинируя себя в режиме дня и в выполнении физических упражнений, кожный человек наслаждается.

У героини, которая не может похудеть, есть анальный вектор. Может ли человек с анальным вектором получить удовольствие от диет? Нет, так как свойства и желания в разных векторах не совпадают. У человека с анальным вектором нет желания самоограничения, зато есть сила воли и терпение.

Он может выдержать короткую диету и добиться в этом небольшого результата, несравнимого с результатами, которые получают обладатели кожного вектора. На первых порах человек с анальным вектором может подбадривать и стимулировать себя словами: «Молодец, ты смог!» Но на одной силе воли далеко не уедешь.

Замена еде


Любое желание требует наполнения, а свойства - реализации. Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, у человека с анальным вектором свойства направлены на накопление информации, знаний и передачу следующим поколениям для того, чтобы будущее поколение не изобретало колесо заново. Эти природные устремления реализуются им в профессиональной деятельности, в мастерстве. И человек получает заслуженное признание и уважение.

Когда же в силу некоторых обстоятельств человеку с анальным вектором не удается реализовать свои свойства, он не получает удовлетворения от жизни в социальной реализации или в личных отношениях. А наслаждаться ведь все равно хочется. И для того, чтобы себя порадовать, он начинает больше есть. Ведь еда – это самый древний, простой и быстрый способ получить удовольствие.


Таким образом обладатель анального вектора снимает стресс. Кстати, для такого человека держать диету само по себе является стрессом. Поэтому неудивительно, что в какой-то момент он срывается и съедает вместо отведенных 300 грамм овощей хорошую порцию наваристого супа, пюре с котлетками, заедая булочками и чувством вины.

Но удовольствие от еды быстро заканчивается. Поэтому требуются все новые и большие порции. Человек полнеет. Это становится для него дополнительным стрессом. И человек попадает в замкнутый круг.

Есть ли решение?


Решение есть и кроется оно в том, чтобы осознать себя, свои желания, свойства и реализовать их.

Выход не в сидении на диетах. Выход кроется в другом. Когда человек начинает реализовывать свои свойства, он получает удовольствие от жизни, гораздо более сильное и продолжительное, чем просто от еды. Он естественным образом начинает меньше есть, получает положительные эмоции от других дел, и вес незаметным образом уходит сам.

«...Все время хотелось спать (лучше круглосуточно) и есть (особенно сладкое и особенно ночью: намазывала масло толстым слоем на батон и ела, если б не было батона, я ела б просто масло). …Аппетит пропал. Потянуло в магазин за нарядами, особенно в магазин женского белья...»
Ольга С., инженер

«...Ушел вес 6 кг за 4 занятия, стал полностью стабилизирован аппетит, нет желания регулировать возникновение страха, стресса едой, Хотя цели другие на самом деле...»

Виктория - Артем Приморский край

«...Я постепенно перестаю быть зависимым от еды. Вечерами забываю про голод иногда. Перестал много заказывать и все до конца доедать. Не всегда еще пока. Но раньше и этого не было. Думаю, дальше — больше...»
Андрей-СПб


О том, как найти и почувствовать вкус жизни, вы услышите уже на бесплатных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Автор: Наталья Лим

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читайте также:

Кого привлекают загадки астрологии, эзотерики и магии?
Мама, я алкоголика люблю
В плену мучительного страха, или Как вернуть жизнь

Не могу перестать ЖРАТЬ! ((( как быть?

Блин! Моя хорошая, перестань считать калории! И после 6ти часов вечера тебе необходимо кушать! Потому что когда твой организм голодает 12 часов подряд, то все, что ты съешь позже, перерабатывается в жир! Лучше кушать чаще, но меньше! Вот тебе бы занять себя чем-нибудь. Допустим, если ты днем не работаешь, пока у тебя есть свободное, не сиди дома, чтоб мысли о еде тебя не мучали! Сходи на прогулку! И еще важно знать, что когда ты кушаешь, не наедайся до отвала, пусть останется небольшое чувство голода. И после приема пищи желательно не пить ничего сразу. Хотя бы подождать надо минут 20. Все это я проверила на себе! Сколько я диет на себе перепробовала! Самая лучшая диета - отказ от всех диет! Чем больше ты ограничиваешь себя в еде, тем больше поправляешься! Я бросила диеты, и уже 2 года у меня стабильный нормальный вес - 55 кг при росте 166 см! Я вечером кушаю! Да и вообще я ем все, что хочу! И торты, и пирожные, и любую выпечку, и жирные блюда! Даже вечером!

приходи в гости, проверим

А Вы не смотрите на еду и займите себя чем нибудь интересным!

nu ti mozes sama dobitsa otvras4enija....poprobuj pereborotj sebja....xotjabi dnja 3-4 ne e6 posle 16,00...zeludok previknet,i tebe ne budet xotetsa ku6atj potom...vot sama budu probovatj tak delatj....ku6atj nadoelo uze...:)))))

Ты подумай о том, что неужели наша человеческая жизнь такая ничтожная и неинтересная, что главная наша цель- набить свой желудок этими несчастными жирами и углеводами? Ведь это на самом деле не так! Жизнь прекрасна, просто стоит оглянуться вокруг и начать замечать все ее маленькие и большие радости: чтение книг, слушание любимой музыки, прогулки по парку, кино, театры, музеи, общение с любимыми людьми, общение с домашними животными, учеба, наслаждение уединением ...и еще много-много чего.... С набитым желудком многое будет трудно и просто лениво делать!! !

А ты кроме того чтобы ЖРАТЬ еще и тр-ся начала-бы)))

Влюбиться и все калории как рукой снимет

Я похудела на 15 кг за 3 недели, ела рыбу вареную и пила вино красное сухое+конечно фрукты (кроме яблок, бананов) +овощи. Да кстате рыбу вареную можно кушать в неограниченном кол-ве, даже после 18-00!

девушка если вы кушаете ("жрете") много и особенно всё подряд организм посылает вам сигнал SOS : Купите Витамины Ёпрст. . Желательно такие которые не только Ц содержат но и комплекс целый. организм ищет в еде и не полу4ает желаемого. так что кушать хо4ется сильно? витамины в зубы (в меру естественно! не более 2-3 в день) во вторых не 1000 ккалорий, а 1200. утром сьешь яйцо (80 ккал) В обед ешь мясо (о4ень круто когда есть мясо телятины. 100г- 183 ккал) и что-то по твоему вкусу (салат, капуста тушеная, венигрет и др. ). но не кашу ни хлеба ни4его такого. Ужин легкий: яблоко1 порезанное кусо4ками (60ккал примерно) , кефирик 150 г сладкий (100ккал) и сыро4ек не глазированый 100г (183 ккал.) ужин за 4 часа до сна. много воды натощак пить (1,2 стакана за 20 мин до еды)

как я это понимаю, сама бы другого слова и не подобрала. в точку. спасаюсь абонементом фитнес - клуба, 3 раза в неделю по 4-5 часов. В эти дни за 2 часа до тренировки последний раз кушаю и то немного, т. к. тяжело заниматься, поэтому жрать просто чисто физически не получается, по приходу обновленная и довольная, попью чайка и баиньки. В другие дни можно и пожрать, если того требуется очень, ничего плохого не случается. К тому же такое сильное желание не вечно, пройдет, ведь дома все время не находишься, это психологические позывы. У меня периодами. к тому же иногда после этого приходит равносильное желание разгрузиться (устрить разгрузочный день) , после которого наступает тишина и спокойствие. У тебя не было ни разу такого желания?

<a rel="nofollow" href="http://dieta-food.ru/poteryat-ves-ne-teryaya-appetita/" target="_blank">http://dieta-food.ru/poteryat-ves-ne-teryaya-appetita/</a> Потерять вес, не теряя аппетита

НЕ ПАМАГЛО ПАМАГИТЕ ПЖ МГЕ ПЖ ПЖ ПЖ ПЖ ПЖП ЖП ПЖПЖПЖПЖПЖЖПЖП ЖЖПЖПЖПЖПЖПЖЖП

Люди! Ну как похудеть? Как взять себя в руки и перестать жрать, как?

15 советов худеющим 1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю. 2- Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько сьели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать себя в течении 2-х недель, обычно этого достаточно чтобы привыкнуть и дальше интуитивно есть меньше. 3- Пейте 2 лтира воды в день, конечно Америку я вам не открыла, но по себе знаю если пить много воды, то есть хочется на много меньше. 4- Ешьте сладости в 16-00, да-да не удивляйтесь, ученные выяснили что именно в это время организм хорошо усваивает сладкое и сьеденое вами в это время не навредит вашей фигуре. 5- Каждое утро на тощак пейте теплую кипяченную воду, теплая вода включит ваш обмен веществ и постепенно начнет очищать организм. 6- Каждый день утром или после обеда качайте пресс всего по 10 минут, (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечен. А если вы не поленитесь и будете качать пресс не 10 минут а 20 минут, то 3,5 кг уйдут легко. Напоминаю, что все советы я пропустила через себя и отвечаю за них, только Вы обещайте выполнять их правильно и регулярно. 7- Неотказывайтесь от фастфуда, (рано или поздно серветесь, это не только статистика гласит но и я тоже) 2 кусочка пиццы 2 раза в месяц не повредят фигуре, при условии что на следующий день вы будете есть салат метелка. Салат «Метелка»: берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 рг капусты, режете все тонкой соломкой перемешивайете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы ощистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня. 8- 1 раз в день ходите пешком 1-2 часа и без особого труда, за 1 месяц скинете 3-4 кг, только ходить надо не медленно а более интенсивно. Представьте что вы торопитесь на работу или домой и Вам срочно надо идти бытсрее. 9- Не любите голодать? Но при этом хотите похудеть? Ешьте 6 раз по 1 маленькой чашке, незамечая того за 2 недели скините 2 кг. 10-Програмируйте себя на стройную фигуру. Напишите в блокноте за какое время хотите скинуть 5,10 или более кг. Например сегодня 2 февраля 2012 года я вешу 85 кг, а 2 мая мой вес будет 65, значит цель за 30 дней скинуть 7 кг. Часто просматривайте свои записи и Вам станет легче себя конралировать. 11-Не вешайте на холодильник стройных девушек, внутрення зависть будет мешать вам худеть и вы можете сорваться, лучше наклейте на холодильник надпись «Я уже похудела на 5 кг, я молодец, осталось всего 7,8,или 10 кг». Когда вы увидете эту надпись Вам будет жалко портить новую фигуру и Вы развернетесь и уйдете из кухни.

Трена - жор Недо - жор Уха - жор

Пока, еда для вас всё, ни за что не похудеете

Пока сама не решишься - никто и ничто не поможет.

влюбится в мужа, и кушать не захочется

Пока не поменяете отношение к еде ничего не получится. Я раньше тоже могла стресс заесть чем-то вкусным, калорийным или от скуки дойти до кухни и взять там конфету/печенье/оставшийся с ужина пирог и т. д. И лишний вес долго не был особо заметным, по моему телу все очень "удачно" распределялось - в объемах увеличивались в основном грудь и бедра. Но когда этих лишних кг было уже аж 15, когда на мне перестали застегиваться некоторые вещи, приходилось покупать вместо 44 размера 48 - пришло осознание того, что пора брать себя в руки. Я начала считать ккал, сбросила за 2 недели 6 кг (с большого веса всегда сначала уходит очень легко), потом срывалась, опускала руки, но в конечном итоге начинала убеждать себя, что так нужно, мне было не очень-то приятно понимать, что я безвольный кусочек сала. Я с того времени похудела на 17 кг. Заметные результаты стали радовать, я стала насыщаться меньшим объемом пищи, я привыкла к другой (здоровой) еде. Если хочется между приемами пищи перекусить - съешьте фрукт/овощ, выпейте кружку воды. Поищите интересные низкокалорийные рецепты, можно очень вкусно есть на малое количество ккал. Найдите для мотивации фото с идеальной фигурой, для меня это было тело Doutzen Kroes(см. фото) 🙂 Вы будете чувствовать себя увереннее, на Вас будут хорошо сидеть красивые вещи, причин для того, чтобы взять себя в руки много-много 🙂 Сложно будет только первое время, потом Вы перестроитесь, уменьшится объем желудка, Вы привыкнете к другой еде, к другому режиму питания. <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/228803093_9ae4e607a56f8a45a7f7ca6ecb3ef764_120x120.jpg" data-hsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/228803093_9ae4e607a56f8a45a7f7ca6ecb3ef764_800.jpg" ><img src="//otvet.imgsmail.ru/download/228803093_72dd3fc4102d598b485cb191d9c52285_120x120.jpg" data-hsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/228803093_72dd3fc4102d598b485cb191d9c52285_800.jpg" >

пишите свою почту - скину ссылку - в помощь при похудении

Купите платье на 2 размера меньше, потом когда достигнете этих 2 размеров ещё на 2 размера меньше. Ну и не а калорий проблема, а в том как вы из тратите, на ютюб есть куча видео с упражнениями, заставьте себя тренироваться 3 раза в неделю

Толь если вы сбалансирует свое питание похудеете, вот тут все описано как - <a rel="nofollow" href="http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html" target="_blank">http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html</a>

Помогите Ем всё подряд и не могу остановиться. Как перестать есть и похудеть?

Книжка Ален Карр "Легкий способ похудеть"

Купи и возьми с собой (и всегда носи с собой) килограмм огурцов, кило помидор, кило яблок, кило персиков или нектарин. И ешь все это. И голод пройдет и не поправишься. Да и мышцы подкачаешь, нося этот груз.

Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ!!<br>Но... есть 6 законов и их надо соблюдать.<br>1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки.. оставить ТОЛЬКО блюдечки<br>2. Есть в один раз НЕ больше.. чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция.. которая Нормальна для вашего желудка.. а что больше- это перебор. И съев эту порцию.. следующую не есть минимум минут 15.<br>3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок.(порцию) которая у вас во рту.. пока рот абсолютно не чистый.. НОВУЮ порцию НЕ добавлять!!!<br>С первого же раза обнаружите.. что физически не можете съесть столько.. сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть(желудок Успевает!! среагировать.. и дать сигнал к насыщению)<br>4. Обязательно.. первые 4 недели.. принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендую ТОЛЬКО или стресс адвентадж.. или 5 нтр)..<br>Как только стресс.. обычно организм желает есть.. этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны.. но у вас плохое настроение.. чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент.. вам будет спокойно)<br>5. Купить коробок спичек 100 штук.. и 3 раза в день- рассеивать их по полу.. и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились.. подняли.. распрямились - положили в коробок. . и так все 100..эффект потрясающий.. причем на глазах.<br>6. И последнее - самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно.<br> Повторяю - Есть можно все!! нет ограничений.. хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше))<br> Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!!! и по другому уже есть НЕ могут. <br>Эта диета.. не просто возвращает фигуру в норму.. но помогает излечиться от многих болячек.. и улучшить работу внутренних органов.<br>

Наверное, сначала нужно очень этого захотеть.

Не надо перестовать есть,надо просто себя в чем то ограничить!Если ешь, то ешь в 2 раза меньше.Питатся ты должна регулярно,каждый день в одно и то же время!Желательно без перекусов между завтраком,обедом и ужином!А если сидьно хочется,пей больше жидкости!!!Кушай больше овощей!Делай зарядку по утрам,хотя бы 20 раз подними ноги и ра 30 сделай пресс,дальше больше!Фигура подтянется и ты похорошеешь!!!

Подойти к зеркалу и посмотреть, понравилось ли тебе то, что ты в нем увидела. Если да то почему бы не есть все подряд, а если нет, то думаешь у мужчин взгляды другие?

Привет.<br>Я знаю один действенный способ. Возьми свою старую фотографию, где ты очень себе нравишься. И сфотографируйся такая, какая есть сейчас. Поставь эти две фото рядом. И тебе всё станет понятно.<br>Переставать есть не нужно, главное, не есть после шести. Вечером можешь позволить только кефир или фрукт. Привыкание к такому режиму идет около недели. Зато потом ужинать реально не хочется и утром такая легкость ощущается. Удачи!

Ешьте каждые 1,5-2 часа, но небольшими порциями. Чай или мин.воду только через 30 минут после основной пиши. В день выпивайте 1,5-2 литра мин. воды без газа. Больше в рационе белковых продуктов - рыба, мысо, творог, смената. Ничего жирного, консервированного, сарделек, сосисок, мучного меньше.

Привет, клубничная :)<br>Я думаю если дело не в силе воли... то тогда скорей всего гомональные нарушения... Поэтому надо обязательно пойти и проконсультитоваться с врачаом, возможно дело в гиникологии или в стрессе. не затягивай это дело.<br>Удачи 🙂

Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем. Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете. Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью. Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке - <a rel="nofollow" href="http://blogs.mail.ru/bk/doctor-diet/" target="_blank">http://blogs.mail.ru/bk/doctor-diet/</a>

Тут, главное, не навредить себе, если будете с этим бороться. А вообще, лучше всего, при помощи подбора комплекса нужных витаминов снижать аппетит. И иммунитет подтяните, и есть меньше будет хотеться. Какие витамины, как употреблять, и т. д., подробно, можете тут почитать: яузнаю. рф/?p=972

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о