Витамины от выпадения волос у женщин – Витамины против выпадения волос у женщин. Рейтинг лучших, список недорогих, после родов, с цинком и железом

Причины потери волос, к чему приводит нехватка витаминов и их воздействие на человека

Витамины от выпадения волос у женщин и мужчин – это особые соединения, которые необходимы для питания фолликул. Если организм испытывает дефицит витаминов, волосы приобретают ломкость и начинают интенсивно выпадать.

Чтобы добиться максимального результата рекомендуется  принимать витаминные комплексы. Для обеспечения нормального развития луковиц, ускорения обменных процессов, активного насыщения кислородом и нормального роста волос особенно важны витамины А, С, Е, Н, F, Е и группы В.

При первых признаках выпадения волос необходимо пройти обследование у врача — трихолога и следовать его рекомендациям. Только опытный специалист безошибочно определит причины потери волос и назначит лекарственные или витаминные препараты.

Причины выпадения волос

Каждый человек в день в среднем теряет от 40 до 100 волосинок. Волосы и кожа являются отражением внутреннего состояния организма. И если волосы выпадают быстрее нормы, то этот процесс нельзя игнорировать, так как по статистике эта проблема есть у 38% женщин и 66% мужчин.

Почему выпадают волосы у женщин

Женщины всегда хотят красиво и молодо выглядеть. Но в борьбе со временем они часто забывают, что главное достояние – волосы, необходимо беречь и бережно к ним относится. Что может привести к потере волос:

• Частое окрашивание.
• Химическая завивка.
• Укладка феном.
• Неправильные прически: хвосты, тугие или африканские, косички.
• Наращивание волос.

Как уберечь свои волосы от выпадения? Соблюдайте простые правила:

• не пользуйтесь феном часто;
• для окраски волос выбирайте качественные краски без аммиака;
• делайте массаж головы, осторожно массируя кожу головы: это обогащает волосяные луковички кислородом;
• подпитывайте волосы укрепляющими масками и бальзамами;
• не пользуйтесь жесткими щетками и расческами: они травмируют кожу;
• избегайте причесок, которые портят ваши волосы.

Неблагоприятное влияние на наши волосы также оказывает:

• палящее солнце;
• соленая морская вода;
• ветер;
• мороз;
• колебания температур.

Чтобы помочь своим волосам:

• летом всегда прикрывайте голову, пользуйтесь увлажняющими масками, шампунями и спреями;
• зимой помогайте своим волосам питательными средствами и носите теплые шапки.

Стрессы негативно влияют на общее состояние человека, и как следствие – на состояние волос: при стрессах ухудшается кровообращение и волосяные луковицы гибнут.

Как помочь своим волосам:

• больше отдыхайте, выезжайте на природу, к реке, в горы: это успокоит вас, наполнит энергией и силой;
• пересмотрите распорядок дня: больше спите, чаще бывайте на свежем воздухе;
• пейте полезные успокаивающие чаи с мятой, мелиссой, душицей и валерианой;
• балуйте себя теплыми ваннами с эфирными маслами лаванды, мелиссы, иланг — иланга и укропа;
• занимайтесь дыхательными упражнениями и медитативными практиками.

В разные периоды жизни гормональная перестройка может негативно влиять на общее состояние организма и привести к разрушению волосяных луковиц. Сильное выпадение волос может случиться после:

• родов: в это время падает уровень гормонов;
• после 40 — 50 лет: снижение выработки женских половых гормонов приводит к доминированию мужских гормонов и волосяные луковицы погибают.

Выпадение волос часто происходит при болезнях и после применения сильнодействующих лекарственных препаратов. Особенно опасны заболевания щитовидной железы, надпочечников, себорея, диабет, анемия и воспаление легких. Без медицинской помощи при таких заболеваниях не обойтись. Часто в своем стремлении похудеть женщины сидят на несбалансированных диетах, что приводит к дефициту витаминов. Как следствие ухудшается самочувствие, и начинают выпадать волосы.

Пересмотрите также свое питание, включите в рацион полезные продукты: овсяную кашу, красное мясо, ржаной хлеб, рыбу, печень, фрукты, овощи и соки. Не всегда стоит доверять рекламе в женских журналах и покупать витамины, не зная причину выпадения волос. Лучше все – таки обратиться к врачу, сдать анализы и определить, какие витамины нужны для решения проблемы.

Почему выпадают волосы у мужчин

Сильная половина человечества не так болезненно относятся к выпадению волос, как женщины. Есть масса примеров, когда лысые мужчины выглядят очень привлекательно и сексуально. Но так происходит не со всеми и многие мужчины не хотят расставаться со своими волосами.

Причины проблем с волосами у мужчин:

• генетическая предрасположенность;
• гормональный дисбаланс;
• стрессы;
• заболевания щитовидки;
• возрастные изменения;
• неправильное питание;
• нездоровый образ жизни.

Все это приводит к потере волосяного покрова. Поэтому, необходимо правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и при первых признаках выпадения волос обращаться к специалистам. Мужчины могут также терять волосы при болезнях щитовидной железы, нервной системы, при гормональных сбоях и возрастных изменениях, после химиотерапии, длительного приема антидепрессантов, гормональных препаратов, травм кожи головы и при заболеваниях кожи.

Не советуем тратить деньги на дорогостоящие шампуни. Лучше, не теряя времени, обратиться к специалисту.

Стрессы – одна из причин потери волос. Последствия стрессовых ситуаций можно обнаружить не сразу, а через 3 – 6 месяцев. Так что, если вы начали резко терять волосы, проанализируйте настоящее и вспомните свое прошлое.

К чему приводит нехватка витаминов

Витамины необходимы человеку всегда: когда он здоров и когда болен. Витамины составная часть пищи, необходимая каждому человеку. Дефицит любого витамина, важного для волос, влияет на состояние фолликулов. Волосы начинают деформироваться, истончаться, так как диаметр фолликулов уменьшается, они ломаются и выпадают.

Витамины не оказывают влияние непосредственно на луковицы. Но они косвенно оказывают влияние на процессы, которые происходят в фолликулах, через кроветворную, нервную и пищеварительную системы.

Витамины и их воздействие на человека

Ретинол — витамин А

При недостатке в организме витамина А происходит замедление роста и развития фолликул, ослабляется клеточный иммунитет, кожа начинает шелушится, появляется сухость, роговой слой утолщается и волосы начинают выпадать.

Причинами появления дефицита ретинола является недоедание или длительные безмолочные диеты.

Насытить организм витамином А помогут следующие продукты:

• печень;
• молоко;
• желток яиц;
• овощи: морковь, помидоры, перец, тыква, салат, зеленый лук;
• яблоки;
• арбуз;
• шиповник.

Тиамин — витамин В1

При недостатке этого витамина начинаются проблемы с обменом веществ и нервной системой. Постоянное напряжение и стрессы приводят к потере волосяного покрова.

Тиамин может поступить в организм только с пищей. Пополнить организм витамином В1 можно при помощи следующих продуктов:

• шпинат;
• капуста;
• бобовые;
• картофель;
• хлеб грубого помола.

Запомните: чай, кофе и свежая рыба разрушает тиамин.

Тиамин в таблетках можно принимать только по назначению специалиста. Передозировка вызывает нарушение психики.

Рибофлавин – витамин В 2

Нехватка витамина В 2 может возникнуть при частом сидении на жестких диетах. Недостаток рибофлавина может привести к себорее. Волосы при этой болезни становятся тонкими, ломкими и постепенно выпадают.

В организме практически всегда рибофлавина достаточно. Дефицит возникает при длительном недоедании, жесткой диете или при болезнях желудка. В последнем случае витамин не может всасываться в кровь. Устранить дефицит можно легко: достаточно просто нормализовать питание.

Никотиновая кислота — В3, РР

Дефицит этого витамина сразу заметен на коже головы: появляются различные дерматозы и высыпания. Волосы начинают беспорядочно выпадать.

Витамин В6

Дефицит витамина В 6 приводит к изменениям в клетках волосяных фолликулов, дерматозам и выпадению волос. Возникает при беременности, при лечении антибиотиками, заболеваниях печени и кишечника, а также при неконтролируемом употреблении белковой пищи.

Пантотеновая кислота — В5

Дефицит витамина В5 замедляет рост волос, появляется седина, и волосы начинают выпадать. В5 содержится во многих продуктах питания, и выявить ее дефицит сложно даже в лабораторных условиях.

Биотин – витамин Н

Дефицит этого очень важного витамина вызывает выпадение волос, появляется шелушение кожи, рост волос замедляется, они становятся тусклыми и стержень деформируется.

Без витамина Н не усваивается цинк – главный строительный материал для волос. Биотин является источником серы, которая придает прочность и упругость волосам. Дефицит биотина возникает при изнуряющих диетах, при приеме антибиотиков, неправильном питании и чрезмерном употреблении сырых яиц и алкоголя.

Цианокобаламин — В12

Дефицит витамина В12  приводит к ослаблению иммунитета и к потере волос. Часто возникает у пожилых людей, у которых в рационе не хватает мяса и молока.

Фолиевая кислота — В9

Витамин В9 важен для роста волосяных фолликулов. Дефицит возникает вследствие алкоголизма, при беременности и заболеваниях желудка.

Аскорбиновая кислота – витамин С

Дефицит витамина С приводит к утолщению рогового слоя, шелушению кожи головы и к потере волос.

Дефицит возникает при воспалительных заболеваниях, беременности, недостаточном употреблении фруктов и овощей, при психических и физических перенапряжениях.

Витамин D

Дефицит происходит из–за нехватки ультрафиолетовых лучей. Волосы начинают выпадать, так как без витамина D не усваивается кальций, который придает волосам упругость и крепость.

Токоферол — витамин Е

Дефицит витамина Е чаще всего появляется при беременности, кормлении грудью, при повышенной физической нагрузке и при болезнях тонкой кишки. Витамин Е – отличный антиоксидант и иммуномодулятор. Его нехватка влияет на весь организм, и соответственно на состояние волос.

Поступление в организм человека всех этих органических соединений обеспечит его нормальное функционирование и останавливает потерю волос.

С чего начинать лечение

Перед началом лечения необходимо выявить причину процесса выпадения волос. Для этого лучше всего обратиться к врачу, пройти диагностику и сдать анализы. Какие анализы могут потребоваться? Это решает специалист – трихолог, но чаще всего это:

• анализ крови;
• анализ на содержание железа;
• анализ на гормоны;
• трихограмма:
• биохимия;
• анализ на инфекции;
• спектральный анализ волос.

Может понабиться также консультация терапевта, эндокринолога и дерматолога.

Витамины  при потере волос у мужчин и женщин

Чтобы волосяной покров был здоров, необходимы витамины, которые будут способствовать укреплению волосяных корней и остановят процесс потери волос. Если организм будет полностью обеспечен всеми этими веществами, то все проблемы останутся в прошлом. Какие витамины нужны нашим волосам?

Необходимые витамины при потере волос:

• А –  улучшает жизнедеятельность фолликулов;
• В1 – защищает волосяной покров от стрессов;
• В2 – восстанавливает поврежденные луковицы;
• В3 – улучшает обмен веществ;
• В5 – укрепляет изнутри волосяные фолликулы;
• В 6 —  участвует в процессах обмена;
• В12 – насыщает кислородом волосяные корни;
• С – улучшает иммунитет;
• Е – омолаживает клетки;
• F – делает волосы прочными, защищает от ломкости.

Гендерные различия приводят к тому, что необходимые витамины от потери волос мужчинам и женщинам нужны также разные. Объяснить это просто: мужчины и женщины отличаются физиологически и гормональными фонами. Сильной половине человечества при выпадении волос необходимы витамины  В1, А, Е и Н.

Как долго принимать витамины

Длительность приема зависит от проблемы. Любой витаминный комплекс рекомендуется употреблять не больше двух месяцев. Если проблема не устранена, то через 4 месяца пройти еще один курс. Для профилактики витаминные комплексы принимают один месяц. Следующий прием – через полгода.

Лучшие витамины для мужчин при потере волос:

• Мерц.
• Пантовигар.
• Аминодар.
• Дуовит.
• АВС Спектрум.
• Перфектил.
• Центрум Сильвер.

Витамины, рекомендуемые женщинам при выпадении волос, должны иметь в своем составе: А, С, Н, В5, В6, В12 и  F.

Лучшие витамины от потери волос для женщин:

• Центрум.
• Алфавит.
• Алерана
• Пиковит.
• Геримакс.
• Аевит.
• Имедин.

Длительность приема такая же, как у мужчин. Исключение составляют беременные и кормящие женщины. Для них разработаны специальные витаминные комплексы: Алфавит для мам, Ундевит, Био – Макс, Гендевит, Витатресс, Супрадин, Мегадин. Курс приема любого комплекса должен быть не больше одного месяца.

Подробный обзор комплексов при потере волос

Мерц

Полное название —  «Специальное драже Мерц». Комплекс предназначен для улучшения состояния волос, а также кожи и ногтей. Хорошие результаты получают при выпадении волос. Витамины останавливают потерю волос, улучшают их состояние, ускоряют рост и стимулируют появление волосков из «спавших» луковиц.

Рекомендуется принимать не менее двух – трех месяцев. По отзывам людей, принимавших препарат он полностью безопасен, не вызывает никаких побочных эффектов, волосы становятся крепче, здоровее и перестают выпадать.

Пантовигар

Витаминный комплекс немецкого производства с натуральными компонентами. Препарат нормализует питание луковиц, способствует росту и восстановлению фолликул. В одной капсуле содержится суточная норма кератина и цистина, а также витаминов А, В, С и F. Пантовигар рекомендуется принимать при потере волос, повреждении фолликул, плохом состоянии после воздействия солнца или других неблагоприятных воздействий.

Не рекомендуется принимать детям и во время беременности. Рекомендуемый прием – трижды в день. Принимать препарат не менее полугода с перерывами.

Дуовит для мужчин

Препарат разработан словенскими фармацевтами. В состав входят:

• 12 витаминов: А, C, Н, D и витамины группы B;
• 6 минералов: цинк, марганец, магний, железо, йод и медь.

«Дуовит для мужчин» предупреждает и останавливает преждевременное выпадение волос и укрепляет иммунитет.

По отзывам мужчин препарат повышает работоспособность, помогает при умственных или физических нагрузках и улучшает общее самочувствие. Витамины Дуовит также способствуют улучшению половой функции и уменьшают симптомы простатита. Одной упаковки достаточно для одного курса. В день принимать 1 таблетку.

Перфектил

Произведен препарат в Англии. Помогает при потере волос и улучшает их состояние. Витамины, микроэлементы, минералы и экстракты в составе препарата обеспечивают многоцелевое, комплексное воздействие: регенерируют структуру волос, возвращая им здоровый вид и блеск, способствуют омоложению кожи, увлажняют и питают ее.

В упаковке Перфектила 30 капсул. Рекомендуют употреблять 1 капсулу в день.               

Аевит

Аевит – лекарственный препарат широкого действия. Содержит 11 витаминов и микроэлементов. Предназначен для укрепления структуры волос, устранения дефектов кожи и для комплексного оздоровления. Аевит — сильный препарат. Рекомендуется использовать только по назначению врача. Принимать один раз в 4 дня.

Алерана

Алерана – препарат эффективен при усиленной потере волос. В упаковке капсулы схематично разделены на «день-ночь». Соответственно принимают утром и вечером. Комплект «День» содержит витамин С, тиамин, магний, фолиевая кислота, селен, токоферол и железо. В утренние часы препарат стимулируют кровообращение, способствует регенерации, а также насыщает фолликулы кислородом.

В состав комплекта «Ночь» добавлены витамины группы В, рибофлавин, цинк, биотин и кремний. Вечером препарат восстанавливает волосы. В зависимости от проблем проводится несколько курсов в год.

Витрум

В составе Витрума содержится грамотно сбалансированный комплекс витаминов, минералов, а также аминокислоты и антиоксиданты. Разработан с учетом  гормональных особенностей женского организма. Препарат эффективно укрепляет фолликулы, активирует рост волос, придает им густоту и силу.

Витрум также повышает жизненный тонус, укрепляет нервную систему, нейтрализует последствия стрессов.

Все вышеперечисленные препараты имеют большое количество положительных отзывов. Потребители подтверждают, что благодаря этим препаратам выпадение волос прекращается и не возобновляется долгие годы.

Правильное питание — пища для волос

Если у вас нет проблем со здоровьем, то остановить выпадение волос можно нормализовав рацион питания. Достаточно просто восполнить организм нужными витаминами и микроэлементами.

Чтобы волосы были здоровыми и не выпадали, употребляйте в пищу полезные продукты:

• капуста, черная смородина и цитрусовые содержат витамин С;
• морковь является источником витамина А;
• молочные продукты содержат кальций и легкоусвояемый белок;
• печень богата магнием, калием, витамином А и антиоксидантами;
• орехи содержат витамин Е и придают блеск волосам.

Если нет возможности сбалансировать питание и необходим витаминный комплекс, то выбирайте аптечные средства, предварительно проконсультировавшись у специалиста. Бессистемный прием витаминов может вызвать обострение и интоксикацию организма.

Отдавайте предпочтение комбинированным комплексам. Витамины по – разному взаимодействуют с микроэлементами и друг с другом. К примеру, витамин А способствует усвоению железа, витамин D помогает лучше усвоить кальций. Но есть и другие примеры: В 12 вместе с тиамином часто вызывает аллергию. Фолиевая кислота совместно с цинком снижает эффективность всего комплекса.

Производители проверенных аптечных препаратов в комбинированных комплексах учитывают влияние друг на друга разных элементов. Употребление таких комплексов поможет вам справиться с проблемой потери волос и вернет вам красоту и уверенность в себе.

Если понравилась статья, поделись с ней:

Витамины в борьбе с алопецией. Обзор витаминных комплексов

Необходимо постоянно следить за балансом полезных микроэлементов в организме и не допускать проявления внешних признаков дефицита витаминов или минералов. Какой витаминный комплекс лучше справится с алопецией?

Лечение алопеции при помощи полезных микроэлементов

Алопеция (от лат. alopecia – облысение, плешивость) является следствием внутренних патологий или отклонений и чревата частичной или полной потерей волос.

Алопеция может развиться под влиянием разнообразных факторов (и их сочетаний) – от генетической предрасположенности до различных воздействий экзогенного характера.

Разным формам алопеции подвержены как мужчины, так и женщины.

При первых признаках алопеции следует незамедлительно обратиться к квалифицированному трихологу (специалисту по лечению волос и кожи головы). Трихолог определяет форму алопеции и направляет пациента на обследование для выявления изначальной причины заболевания.

Прием витаминов может быть назначен в качестве основной или дополнительной терапии в зависимости от формы алопеции, ее причины, а также физиологических особенностей организма пациента.

Кроме трихолога также следует посетить докторов, специализирующихся на лечении патологий, выявленных в ходе обследования. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением: необходимо консультироваться со специалистами перед использованием любых препаратов – будь то лекарства, витаминные комплексы или биологически активные добавки.

Использование витаминных комплексов при лечении очаговой или андрогенной форм алопеции менее эффективно по сравнению с иными видами облысения из-за слабой связи данных патологий с дефицитом полезных веществ.

Полезные микроэлементы

Вещества, необходимые для роста волос, можно получить при сбалансированном питании, а также посредством употребления готовых витаминно-минеральных комплексов. Среди витаминов и минералов, положительно влияющих на рост и здоровье волос, выделяются следующие элементы.

Витамины А, С, E

Комплексное употребление данных витаминов оказывает на организм антиоксидантное воздействие, способствует оздоровлению и росту волос.

• Витамин A. Стабилизирует процесс секреции сальных желез, укрепляет волосяные фолликулы, ускоряет рост волос. Нехватка витамина A грозит потускнением и ломкостью волос. Часто применяется при лечении послеродовой алопеции у женщин и мужского облысения вследствие возрастных изменений.
• Витамин С. Положительно влияет на процессы кровообращения и клеточного питания, способствует прекращению воспалительных процессов и уменьшению выпадения волос.
• Витамин Е. При лечении женской алопеции, спровоцированной нарушениями гормонального фона, оказывает благотворное влияние на регулирование баланса мужских и женских гормонов. Также положительно влияет на продолжительность фазы роста волос.

Витамины группы В

• Витамин В2. Обеспечивает питание волосяных фолликулов, способствует улучшению тока крови в капиллярах, выработке аденозинтрифосфата (вещества, улучшающего метаболизм) и эритроцитов. Также способствует насыщению тканей кислородом и улучшению их регенерации. Дефицит витамина B2 чреват ухудшением состояния волос и началом алопеции.
• Витамин B5. Улучшает рост волос, положительно влияет на регенеративные процессы волосяных луковиц и состояние волос в целом. Кроме ухудшения состояния и выпадения волос, дефицит витамина B5 грозит ослаблением иммунной системы.
• Витамин В6. Наиболее эффективен в качестве вспомогательного средства при лечении алопеции, вызванной нарушениями гормонального фона у мужчин и женщин.
• Витамин B9. Способствуют усилению регенерации клеток волосяных фолликулов. Употребление витамина B9 назначается в ходе терапии прогрессирующих форм облысения и способствует быстрому исчезновению очагов алопеции.
• Витамин B12. Положительно влияет на укрепление волосяных луковиц и рост волос в целом.

Витамины Н и PP

Витамин H. Активно влияет на энергетические циклы клеток и способствует нормализации процессов секреции кожи головы. Нехватка витамина H чревата ухудшением состояния и прогрессией потери волос.

Витамин PP. Положительно влияет на физиологические процессы, сопутствующие росту волос, и нормализацию гормонального фона у женщин. Нехватка витамина PP грозит значительным замедлением роста волос, а также их сухостью.

Минералы

• Цинк. Способствует нормализации гормонального фона и устраняет воспаления в фолликулах. Прием цинкосодержащих лекарственных препаратов рекомендован при андрогенной алопеции для мужчин и женщин.
• Кремний. Положительно влияет на выработку кератина (белка, являющегося основным «строительным материалом» для волос), продлевает жизнь клеток, укрепляет фолликулы.
• Железо. Влияет на выработку гемоглобина и, как следствие, насыщение тканей организма (в данном случае волосяных луковиц) кислородом. Дефицит железа в организме чреват нехваткой кислорода в фолликулах и усилением потери волос.
• Сера. Уровень серы в организме имеет непосредственное отношение к состоянию волосяного покрова и кожи головы, а также влияет на выработку кератина и коллагена. Дефицит серы ведет к ухудшению здоровья и внешнего вида волос.

Витаминные комплексы

Достижение баланса необходимых веществ при лечении алопеции возможно посредством здорового и сбалансированного питания. Однако сопряженная с этим нормализация внутренних процессов может занимать длительное время. Выходом из подобных ситуаций является прием специализированных витаминно-минеральных комплексов.

Состав требуемого витаминно-минерального комплекса определяется трихологом в индивидуальном порядке, с учетом физиологических особенностей организма пациента и его восприимчивости к отдельным элементам.

Одними из наиболее распространенных витаминных комплексов, используемых при лечении различных форм облысения, являются Анакапс Три-Актив, Пантовигар и Специальное Драже Мерц.

Анакапс Три-Актив

В состав препарата включены все компоненты, требуемые для укрепления и нормализации роста волос. Применение препарата при алопеции способствует ускоренной выработке кератина и прекращению выпадения волос. Препарат необходимо принимать ежедневно, по одной капсуле раз в сутки (утром). Прием препарата противопоказан детям, а также в периоды беременности и грудного вскармливания.

Прием препарата противопоказан при повышенной чувствительности к отдельным компонентам, при передозировке витамином A или D, а также в периоды беременности и грудного вскармливания.

Эффект от приема витаминов при лечении различных форм алопеции наступает не ранее, чем спустя три месяца после начала приема.

Заключение

Пероральный прием витаминов и минералов рекомендуется сочетать с нанесением витаминных масок на кожу головы. Кроме того, практикуются витаминные инъекции (мезотерапия), производимые трихологами с использованием специального оборудования.

Несмотря на неоспоримую пользу приема витаминов и минералов, зачастую при лечении алопеции оптимальный результат может быть достигнут лишь при условии сочетания нескольких терапевтических методов, определяемых трихологом в зависимости от формы и причины патологии, а также физиологических особенностей организма пациента.

Загрузка…

Каких витаминов не хватает при выпадении волос: восполняем нехватку важных веществ

Содержание статьи:

Каких витаминов не хватает при выпадении волос? Выпадение волос — это заболевание к которому нужно относиться также серьезно, как и к любому другому и приступать к лечению при первых его признаках. Причин у болезни очень много и некоторые остаются невыясненными до сих пор, но медики единодушны во мнении, что нехватка витаминов, которая постепенно только нарастает, препятствует лечению, но и сама может быть причиной, вызывающей облысение.

Нехватка витаминов может сказать на волосах

 Загрузка …

Значимость витаминов для волос

Витамины необходимы для человека не только когда он болен, но и когда здоров. Эти органические соединения являются составной частью пищи абсолютно необходимой для человека.

Витамины не калорийны и поэтому не несут энергии организму, но они абсолютно незаменимы для протекания обменных процессов. Вещества ускоряют биохимические реакции, участвуют в деятельности гормонов.

Дефицит какого-либо важного для волос витамина заметно отражается на состоянии фолликулов, клетки которых очень зависимы от них. Волосы деформируются, истончаются, так как уменьшается диаметр фолликулов, ломаются и начинают выпадать. Но чтобы точно установить, что недостаток витаминов — причина начавшейся алопеции, следует обратиться к дерматологу. Только врач точно может установить каких витаминов не хватает при выпадении волос, и назначить конкретный препарат или поливитаминный комплекс, так как не только от витаминов, но и микроэлементов зависит состояние волос и кожи головы. Кроме того, самостоятельное назначение препаратов и нерациональный прием может ухудшить ситуацию, и способствовать интоксикации организма. Особенно это может возникнуть при длительном приеме жиронерастворимых веществ, к которым относятся витамины К, E, D, A.

Чаще всего, чтобы определить дефицит проводят серологические анализы крови и мочи, другими способами выявить недостаточность витаминов группы В, А, Е и D не представляется возможным.

Помочь выявить недостаток витаминов в организме помогут анализы крови и мочи

Список значимых для волос веществ

Не все витамины напрямую связаны и оказывают влияние на кожу и луковицы. Но косвенно через нервную, кроветворную, пищеварительную систему все они влияют на процессы, происходящие в клетках дермы и фолликулах.

Витамин А (ретинол)

Нехватка витамина в организме приводит к замедлению роста и развития фолликул, поражению кожи головы, ослаблению клеточного иммунитета. Кожа становится сухой, шелушащейся, происходит утолщение рогового слоя. Начинают выпадать волосы, и ломаться ногти.

Дефицит ретинола происходит при недоедании или при длительном сидении на безмолочных диетах.

Источником ретинола являются следующие пищевые продукты:

Витамин А содержат большинство овощей

• печень животных и рыб, в особенности морских;
• молоко и производные;
• желток предпочтительнее перепелиных яиц
• морковь;
• перец красный болгарский;
• зеленый лук;
• тыква;
• помидоры;
• салат;
• практически все зеленые и желтые овощи;
• арбуз;
• яблоки;
• шиповник;
• облепиха.

Ретинол может быть назначен перорально или внутримышечно, но только в случаях, когда по каким-то причинам пероральный прием невозможен. Следует помнить, что прием ретинола сверх нормы, установленной врачом, может вызвать диффузную алопецию с поредением волос на всем скальпе.

Витамины группы В

Часть витаминов этой группы всегда поступает в организм

Редко, когда бывает дефицит какого-либо витамина из этой группы. Как правило, недостаток бывает комбинированным и связан он с недостаточным поступлением в организм белков, жирных кислот, цинка.

В1 (тиамин)

В1 играет важную роль в обменных процессах

Витамин играет важную роль в обменных процессах организма. Он необходим для роста и развития, в том числе и придатков кожи. Нехватка этого вещества вызывает неисправности нервной системы, и как следствие начинается потеря волос на фоне частых стрессовых ситуаций. Дефицит тиамина диагностируется при себорее, красной волчанке, т.е. тех заболеваниях, которые могут приводить к облысению.

Организм человека сам не может производить тиамин, поэтому он поступает только с пищей. Но и некоторые продукты питания содержат вещества, разрушающие тиамин — это свежая рыба, чай и кофе. Нужное количество витамина В1 человек получает в основном с растительными продуктами:

• бобовые;
• шпинат;
• хлеб грубого помола;
• картофель;
• капуста.

Тиамин выпускается в таблетированной форме в различных дозировках. Назначается исключительно врачом, так как передозировка ведет к серьезным нарушениям психической деятельности.

В2 (рибофлавин)

Дефицит В2 может быть вызван жесткой диетой

В ряде случаев нехватка витамина В2 заканчивается возникновением такого заболевания как себорея, которое может вызвать себорейный тип алопеции. Волосы при этом становятся склеенными и жирными. На них можно заметить желтоватые чешуйки. Волосы истончаются, постепенно выпадают и на их месте вырастает только пушок. Устья волосяных фолликулов расширяются и в них скапливаются ороговевшие массы, а сосочки и луковицы деформируются. Кожа головы становится покрасневшей и покрытой сыпью.

Но количество рибофлавина в организме почти всегда достаточно. Дефицит может быть вызван недоеданием, жесткой диетой или заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при которых витамин не всасывается в кровь. Нормализация питания в большинстве случаев устраняет дефицит витамина.

В3, РР (никотиновая кислота)

Отсутствие РР сразу сказывается на волосах

Это одно из важных веществ, чей недостаток отражается на состоянии волос. Ниацин участвует во многих окислительных процессах и образовании ферментов, оказывает нормализующее влияние на функционирование кожи. Если витамина в организме недостаточно, то это приводит к появлению различных дерматозов с образованием высыпаний на волосистой части головы. Волосы могут выпадать беспорядочно без образования локальных очагов и обламываться.

Пиридоксин (В6)

В6 играет огромную роль в обмене веществ

Данный витамин играет огромную роль в обмене веществ. Его дефицит приводит к функциональным изменениям в клетках волосяных фолликулов. Нехватка витамина В6 прослеживается в следующих случаях:

• беременность;
• употребление большого количества белковой пищи;
• лечение антибиотиками;
• заболевания кишечника и печени.

Симптомы недостаточности пиридоксина схожи с нехваткой рибофлавина: возникновение дерматозов и выпадение волос.

В5 (пантотеновая кислота)

Дефицит витамина В5 замедляет рост волос

Распознать дефицит пантотеновой кислоты у человека очень сложно, так как она содержится в большом количестве продуктов питания. Даже в лабораторных условиях невозможно выявить симптомы недостаточности. Но экспериментально учеными было доказано, что дефицит витамина В5 замедляет рост волос, вызывает раннее поседение и деформацию стержня, а также проявляется на коже различными дерматитами.

В7 или Н (биотин)

Витамин Н участвует в регуляции белкового и углеводного обмена

Пожалуй, самый важный витамин, недостаток которого вызывает выпадение волос — это витамин Н. Он участвует в регуляции белкового и углеводного обмена. В7 обеспечивает нормальное функционирование потовых и сальных желез, клеток кожи и волос, способствует усвоению цинка, который является строительным материалом для волос.

Биотин — это источник серы, без которой невозможен синтез коллагена. Сера отвечает за прочность и упругость волоса.

Чаще всего к нехватке биотина приводят следующие факторы:

• изнуряющие диеты;
• лечение антибиотиками, угнетающими микрофлору кишечника;
• употребление продуктов с большим содержанием консервантов;
• чрезмерное увлечение алкоголем и сырыми яйцами.

 Загрузка …

Недостаток биотина проявляется сухостью и шелушением кожи головы, замедлением роста волос, тусклостью и деформацией стержня. Недостаточность биотина приводит к диффузной алопеции, которая может начаться стремительно, вызвав значительное поредение.

В12 (цианокобаламин)

Витамин В12 укрепляет иммунитет

Витамин В12 помогает организму быть более устойчивым к бактериальным инфекциям и укрепляет иммунитет. Его дефицит возникает обычно у пожилых людей и при недостаточном употреблении мяса и молока.

В9 (фолиевая кислота)

Витамин В9 играет важную роль в росте волосяных фолликулов

В9 играет важную роль в обмене аминокислот, в росте и делении клеток, в том числе волосяных фолликулов. Недостаточность фолиевой кислоты обусловлена дефицитом цианокобаламина и аскорбиновой кислоты, алкоголизмом, беременностью, заболеваниями ЖКТ.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

При нехватке витамина С кожа становится шероховатой и сухой

Нехватка витамина С провоцирует утолщение рогового слоя дермы, кожа становится шероховатой и сухой, ухудшается состояние волос. Также замедляется синтез коллагена и других обменных процессов. Недостаток аскорбиновой кислоты сказывается и на пигментации кожи и волос.

К недостаточности аскорбиновой кислоты приводят воспалительные заболевания, беременность, исключение из рациона овощей и фруктов, тяжелый физический труд, психическое перенапряжение.

Витамин D

Дефицит витамина D является результатом недостаточного получения ультрафиолетовых лучей

Целый комплекс биологически активных веществ объединяет в себя витамин D. Выпадение волос отчасти можно объяснить его недостатком, так как это вещество отвечает за усвоение кальция в организме, который делает волосы крепкими. Дефицит витамина D является результатом недостаточного получения ультрафиолетовых лучей.

Витамин Е (токоферол)

Дефицин витамина Е проявляется у беременных

Недостаточность витамина Е проявляется у беременных и женщин, кормящих грудью, людей подверженных сильной физической нагрузке и является следствием заболеваний тонкой кишки. Токоферол считается антиоксидантом и хорошим иммуномодулятором.

Без поступления органических соединений в организм человека, нормальное его функционирование невозможно. Особенно на это следует обратить внимание людям, у которых выпадение волос связано с наследственными и аутоиммунными причинами, а также тем, у кого алопеция явилась результатом длительного приема антибиотиков и цитостатиков.

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Отправить

Витамины для укрепления волос от выпадения: обзор и рейтинг

Содержание статьи:

Витамины для укрепления волос от выпадения необходимы человеку в качестве компонента, улучшающего обменные процессы и защищающего от неблагоприятных воздействий внешних факторов. Абсолютно все биохимические реакции протекают с помощью витаминов. Волосы – это придатки кожи и значит часть эпидермиса, которые питаются за счет фолликулов. Поэтому чтобы локоны были крепкими, густыми и блестящими фолликулы должны систематически получать питательные вещества. При их дефиците биохимические реакции затормаживаются и жизнеспособность луковиц падает и как следствие волокна волоса не получают в нужном количестве белки, жиры, углеводы и микроэлементы. Ведь многие витамины еще и способствуют усвоению микро- и макроэлементов.

Витамины необходимы и для волос тоже

 Загрузка …

Какие микронутриенты нужны волосам?

В волосяных фолликулах протекают биохимические реакции свойственные только их клеткам, поэтому необходимы также и определенные витамины для укрепления волос от выпадения, так как каждый витамин ответственен за отдельный тип реакций.

Выпадение волос может вызвать как дефицит одного витамина, так и недостаточность нескольких. Кроме того, если возникновение облысения вызвано другими причинами, уменьшение количества витаминов в организме не только отяготит течение заболевания, но и будет тормозить лечение.

Нехватка активных веществ обусловлена следующими причинами:

• неполноценное питание и изнуряющие диеты;
• наличие заболеваний, приводящих к нарушению всасывания веществ из желудочно-кишечного тракта;
• длительный прием лекарств.

Но дефицит микронутриентов может определить только врач, проведя лабораторные анализы. Самостоятельное назначение препаратов проводить не рекомендуется, так как нерациональный прием или переизбыток веществ может вызвать токсические реакции или способствовать усилению диффузного выпадения волос.

Ведущую роль в укреплении локонов играют витамины группы В, С, А, Е, D.

Свойства микронутриентов и их содержание в продуктах

Человек, чтобы быть здоровым, должен получать все витамины (сегодня их известно 13), но для волос их список немного короче.

Витамин А содержат яйца, молоко, творог, морковь, шпинат, чеснок

• Витамин А или ретинол – стимулирует обменные процессы в фолликулах, ускоряет рост и уменьшает ломкость, регулирует работу сальных желез, предотвращая локоны от излишней жирности. Дефицит возникает от недоедания, что проявляется выпадением, сухостью прядей и ломкостью ногтевых пластин. Ретинол содержится в молоке, печени, моркови, шпинате, сливочном масле.

• Витамин В2 (рибофлавин) – участвует во многих обменных процессах, усиливает микроциркуляцию крови, что обеспечивает приток питательных веществ и кислорода к луковицам. Дефицит рибофлавина достаточно редкое явление, которое связано с диетами. Его недостаточность проявляется сыпью на волосистой части головы. Основной источник рибофлавина – мясные и молочные продукты.
• В3, РР, никотиновая кислота – играет большую роль в питании фолликулов и обменных процессах, протекающих в их клетках. Дрожжи, печень, почки, пшеничные отруби – натуральные источники никотиновой кислоты.
• Пантотеновая кислота (В5) – стимулирует кровообращение, питание, обмен углеводов и жирных кислот за счет чего укрепляет волосы, и стимулирует рост. Большое количество пантотеновой кислоты содержится в печени, проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, в яичных желтках.
• Пиридоксин (В6) – недостаточность микронутриента приводит к выпадению волос и проявлению дерматозов. Пиридоксин содержит большое количество продуктов, но больше всего его в печени, мясе и моркови. Эти продукты необходимо включать в рацион беременным женщинам, людям, употребляющим длительный период антибиотики.
• Биотин (Н) – регулятор выработки сального секрета и стимулятор роста. Считается одним из самых важных витаминов для укрепления волос. Биотином богаты желтки яиц, печень, молоко. А вот употребление в большом количестве сырого белка не дает биотину усваиваться в организме.

Большинство продуктов содержат необходимые нам витамины

• Аскорбиновая кислота – усиливает кровоток по капиллярам, вследствии чего увеличивается приток питательных веществ к луковицам. Содержится в свежих овощах и фруктах, особенно в цитрусовых, шиповнике и капусте.
• Токоферол (Е) – обладает антиоксидантным действием и является иммуностимулирующим веществом. Содержится токоферол в растительном масле, пшеничных отрубях, овощах.

Все вышеперечисленные витамины врач может назначить в отдельности или в виде витаминно-минеральных комплексов, так как минералы способствуют повышению эффекта от приема витаминов. Но и важно знать, что такое сочетание может привести к обратному, поэтому микронутриенты должны быть подобраны дерматологом.

Мультивитаминные комплексы

Сегодня выбор витаминов для волос очень широк, но лучше всего себя зарекомендовали нижепредставленные препараты.

Пантовигар (Германия)

Пантовигар – полноценное лекарственное средство

Препарат считается одним из лучших комплексов против диффузного выпадения волос. В своем составе он содержит самые необходимые для жизнедеятельности волосяных фолликулов компоненты:

• дрожжи;
• тиамин;
• пантотеновая кислота;
• кератин.

Препарат оказывает заметное влияние на рост волос и их укрепление, но только если алопеция вызвана не наследственными и аутоиммунными факторами. «Пантовигар» показан в случае если облысение связано со стрессовыми ситуациями, неправильным питанием, а также если пряди часто подвергаются химическому и физическому воздействию. Несмотря на то, что волосы очень часто начинают выпадать, когда женщина беременна или кормит ребенка грудью (связано это с быстрой сменой жизненного цикла волоса), «Пантовигар» противопоказан в эти периоды. Не рекомендован к приему и в том случае, если алопеция началась у детей не достигших половой зрелости. Продолжительность курса составляет в среднем от 3 до 6 месяцев, но в каждом конкретном случае она определяется индивидуально и зависит от запущенности состояния.

Мерц (Германия)

Мерц – одни из лучших витаминов

Комплекс витаминов «Специальное Драже Мерц» разработан не только для волос, но и для кожи и ногтей.

Он содержит большой перечень витаминов и минералов:

• дрожжевой экстракт – источник витаминов В, которые усиливают обменные процессы в клетках луковиц, стимулируют рост волос и ногтей;
• ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол – обновляют клетки кожи, улучшают микроциркуляцию;
• бета-каротин – оказывает антиоксидантное действие;
• кальций, железо, кремний и др.

Данный препарат нельзя сочетать с приемом других средств, содержащих витамин А. Это может привести к отравлению, сопровождающемуся тошнотой, рвотой и головной болью. Также передозировка ретинолом проявляется сухостью кожи, пигментированием и усиленным выпадением волос.

Нельзя превышать и суточной дозы приема «Драже Мерц», так как передозировка железа может оказать негативное влияние на состояние в целом.

Ревалид (Израиль)

Ревалид довольно быстро дает видимый результат

Мультикомплексный препарат «Ревалид» содержит различные микронутриенты, действие которых направлено на улучшение состояния волос, укрепление и восстановление. Также витамины рекомендованы при себорее и перхоти.

Эффект витаминов достигается за счет следующего состава:

• экстракт ростков пшеницы и проса – содержат лецитин, витамины В, А, Е, кремний;
• медицинские дрожжи;
• медь, железо, цинк.

«Ревалид» назначается подросткам и взрослым людям. Дозировка зависит от тяжести заболевания волос. В качестве укрепляющего средства принимают 2-3 месяца по 1 капсуле три раза в день, но если алопеция проявляется остро, то дозу увеличивают до 2 капсул. Производители заверяют, что при регулярном приеме выпадение прекратится после месячного приема «Ревалида». Но если патологии связаны с деформацией стержня, обламыванием, то курс необходимо будет увеличить.

Виташарм (Россия)

Вита шарм включает в себя все витамины группы В и А

Поливитаминный комплекс «Виташарм» считается одним из лучших препаратов для улучшения состояния волос, кожи головы и ногтей.

Лечебный эффект достигается за счет содержания составе равного количества ретинола, тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты и пиридоксина. Наличие всех вышеперечисленных веществ стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц, за счет чего восстанавливается их функциональность и локоны становятся прочными, упругими и эластичными. Витамин В5 (кальция пантотенат) предупреждает раннее появление седины.

Достаточно пройти один курс, рассчитанный на месяц, чтобы заметить существенные результаты. Продление приема осуществляется только после консультации с врачом. Дабы избежать передозировки и токсического воздействия на организм не рекомендуется принимать «Виташарм» с другими поливитаминами.

Приорин экстра (Финляндия)

Приорин экстра – препарат комплексного воздействия

Priorin Extra – препарат разработанный специально для укрепления локонов, предотвращения выпадения, сухости, появления перхоти и себореи. Все компоненты в комплексе подобраны исключительно для волос. Они активизируют рост волос за счет поставки к луковицам питательных веществ

 Загрузка …

Состав:

• экстракт ростков пшеницы и проса – поставщик кремния, который особенно необходим стержням, а масла, входящие в их состав увлажняют волосы, восстанавливают структуру и предотвращают сухость кожи;
• пантотеновая кислота – восстанавливает луковичные клетки и стимулирует рост;
• биотин – содержит серу, являющуюся строительным материалом для волос, также он устраняет сухость, шелушение и перхоть;
• воск пчелиный;
• желатин и др.

При сильном выпадении волос рекомендуемая суточная доза составляет 2 таблетки в день. Затем для закрепления результата или в качестве профилактики по 1 таблетке в день.

Диетологи рекомендуют получать натуральные витамины из пищи. Они легче усваиваются организмом и имеют натуральное происхождение.

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Отправить

внешние и внутренние причины, недостаток витаминов и лечение (видео)

Всем женщинам нужно знать о том, какие витамины от выпадения волос у женщин существуют, а также о причинах, вызывающих эту проблему.

Волосы потеряли блеск, ломаются и секутся, а после расчесывания головы добрая часть шевелюры остается на расческе? С этой напастью необходимо бороться, и прежде всего – выяснить причины нездоровья волос и кожи головы, хотя многие женщины уверены, что облысение им не грозит, ибо чаще всего это мужская прерогатива.

Внутренние причины выпадения волос

Главным врагом здоровых волос (и не только них) является стресс. Ученые, занимающиеся исследованием природы стресса и его губительного влияния, уверенно заявляют, что неблагоприятная социальная атмосфера отражается на состоянии волос. Поэтому начальная стадия облысения может быть вызвана стрессом! К числу стрессов относятся не только конфликты с людьми, но и резкая смена питания (например, диета) и рождение ребенка. После родов состояние локонов может измениться в худшую сторону.

Вовсе не обязательно спешить за рецептом на антидепрессанты. Чашка чая с мятой или ромашкой расслабит «пружины», вызванные стрессом.

Большую роль в выпадении волос играет слабый иммунитет. Иммунная система активно реагирует на вирусы, бактерии, ядовитые вещества, разрушающие хрупкий человеческий организм. Кудри редеют оттого, что в борьбе с «вредителями» организм становится чрезвычайно ослабленным.

Лекарственные препараты тоже негативно сказываются на состоянии кожи головы. При начальных стадиях выпадения волос важно пересмотреть план приема лекарств. Возможно, данный препарат не подходит, и организм пытается таким образом достучаться до «хозяина». Даже привычный аспирин может быть органически непереносимым.

Нельзя забывать о том, что химиотерапия тоже влияет на густоту шевелюры, однако после курса лечения волосы начнут отрастать.

Нарушение гормонального фона. Избыточность тестостерона зачастую является причиной облысения женщин. Зачастую оно наблюдается тогда, когда начинается половая жизнь, во время беременности и послеродового периода. Период менопаузы нарушает баланс в организме женщины, поэтому волосы могут не только потерять эластичность, шелковистость и блеск, но и осыпаться.

Чрезмерное выпадение волос – первый тревожный «звоночек», сигнализирующий о том, что эндокринная система дала сбой. Соответственно, необходимо устранить проблему – сходить к эндокринологу, сдать анализы на гормоны и биохимию. Грамотный специалист подберет лекарственные препараты, которые положительно повлияют не только на эндокринную систему, но и успешно справятся с проблемой облысения.

Нездоровый кожный покров. Шелушение, раздражение, обильная перхоть – признаки заболеваний кожи головы; зачастую именно из-за них волосы становятся проблемными. Перхоть и раздраженная кожа возникают как по причине аллергии организма, так и из-за внешних возбудителей. Для устранения неприятных ощущений рекомендуется обратиться к врачу.

Слабая циркуляция сосудов мозга провоцирует выпадение волос у женщин. Лишняя чашка кофе или чая, алкоголь, сосудистые заболевания отражаются на том, что волосы начинают неизбежно осыпаться. В целях профилактики советуют сократить потребление кофеиносодержащих напитков и заниматься «легкими» видами спорта – бегом, плаваньем, гимнастикой.

Вернуться к оглавлению

Внешние причины выпадения волос

К разряду внешних причин женского облысения относят следующие причины.

Злоупотребление феном и утюжком.

Девушки, которые чаще всего пользуются выпрямителями для волос, отмечают, что частая укладка с их помощью оказывает пагубное воздействие на качество волос. Мало того, что волосы становятся очень хрупкими и тонкими, так они еще и сильно выпадают. Фен не менее губителен – выдуваемый им воздух пересушивает кожу головы и волосы, которые больше не могут «держаться» на голове и падают.

Выход из ситуации: сушить волосы феном и пользоваться утюжком пореже, чтобы предотвратить выпадение волос у женщин.

Краски для волос.

Любая краска содержит огромное количество аммиака, изменяющий цвет локонов. Для кожи головы и качества волос это весьма неполезно. Краситель не покидает структуру волос до тех пор, пока их не остригут.

Краски делятся на две категории:

• представленные в линейке масс-маркета;
• профессиональные.

В чем разница? Разумеется, краска первой категории намного дешевле, и полки любого магазинчика, торгующего бьюти-продуктами, ломятся от изобилия дешевых средств. Существенный недостаток такой краски – вред, который она наносит волосам. Недорогая краска из магазина “через дорогу” содержит чрезмерно большой процент красителя, чтобы наверняка закрасить седину или осветлить локоны жгучей брюнетки. Витаминов и питательных веществ в красителях масс-маркета намного меньше, чем в их профессиональных «собратьях». Испорченные волосы не спасают даже чудодейственные маски и бальзамы.

Профессиональные красители минимально повреждают структуру волос. Лучше всего выбирать безаммиачную краску – в ее состав входит моноэтаноламин, соединение аммиака. Во-первых, у профессиональных красок нет едкого запаха, во-вторых, после окрашивания волосы будут шелковистыми.

Не рекомендуется окрашивать волосы как во время беременности, так и после родов. Организм находится в стрессовой ситуации, и покраска волос может отразиться негативно.

Влияние окружающей среды.

Экологическая обстановка также влияет на облысение – загрязненный воздух, повышенный уровень радиации, ядовитые осадки негативно воздействуют на здоровье волосяного покрова. Разумеется, переезд в более чистый район под силу не каждому, однако поддерживать общий фон можно при помощи правильного питания (не диеты!) и поддержки иммунитета.

Небрежное отношение к волосам в холодное и жаркое время года.

Ношение головных уборов в холодную погоду – способ не только обезопасить себя от простуды и менингита, но и сохранить свои локоны здоровыми. То же самое касается и ношения головных уборов под жарким солнцем – высокие температуры не менее вредны, чем низкие!

Вернуться к оглавлению

Недостаток витаминов и лечение

Для активации биохимических реакций организма требуется постоянное питание строго определенными витаминами. Если волосы ощущают нехватку питательных элементов, то внешне они становятся довольно непривлекательными – перестают быть эластичными, прочными, быстро грязнятся, теряют силу и начинают интенсивно выпадать.

Каждый витамин поддерживает свой вид биохимической реакции.

Витамин А положительно влияет на рост волос. Визуально он придает гладкость и блеск. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в этом витамине, не позволяют коже головы пересыхать.

Содержится: в моркови, печени, желтке, молоке, шпинате.

Еще одним необходимым витамином является B7. Его задача – заставить клетки расти, стимулировать выработку жирных кислот и аминокислот. Без последних организм не синтезирует белок.

Содержится: в малине, бананах, цветной капусте.

От ломкости, сухости волос избавляет витамин Е – сохраняет волосы влажными изнутри, не позволяя чешуйкам «топорщиться». Также витамин Е отвечает за здоровье кожи головы.

Содержится: в семечках, рыбе, миндале.

Чтобы волосы как можно дольше сохраняли природный цвет и не седели, необходимо употреблять витамин С, которым, как известно, богаты цитрусовые, клубника и белокочанная капуста.

Вернуться к оглавлению

Препараты против выпадения волос

Современный фармакологический рынок характеризуется широким спектром лекарственных препаратов, гарантирующих существенные улучшения состояния волос. Цены предлагаемых лекарств разные, для любого кошелька.

Нутрикап – активная добавка, насыщающая организм витаминами. Производители утверждают, что после приема этого БАДа волосы становятся шелковистыми, послушными и густыми, так как Нутрикапу удается повлиять на стимуляцию роста.

В состав входят витамин Е, витамины группы B, витамин С и масло грецкого ореха.

Эксперт волос – препарат на основе витаминов таурина, цистина и витаминов группы В. Компоненты положительно влияют на здоровье кожи головы, в результате чего улучшается качество волос.

Пантовигар возвращает бриллиантовое сияние тусклым волосам и придает объем. Оказывает активное влияние на рост волосяных фолликул. В состав препарата входят витамины группы В, цистин и кератин.

Ревалид принимают при нарушении обменных процессов, в том числе и при ослаблении структуры волосяного покрова, предотвращает облысение. Активные компоненты препарата – цистин, железо, медь, медицинские дрожжи и экстракт зародышей пшеницы.

Прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться с врачом.