Увлечения и хобби: пример 50 увлечений и интересов — Учебный центр — Курсы в Уфе, Обучение, Повышение квалификации

Содержание

Ваши увлечения и хобби в резюме (примеры)

Сразу о главном. Указание хобби, увлечений и ваших личных интересов в резюме — это второстепенная вещь. Не принципиально, будет у вас об этом написано в резюме или нет.

Я не знаю, откуда взялось такое отношение. Скорее всего, это часть русской традиции — оценивать человека по делам и не лезть в душу. Для сравнения, во многих американских компаниях уделяют очень много внимания личным достижениям кандидатов — победы в баскетболе, преодоленные марафоны, участие в выпуске университетских стенгазет, вышивки и прочее-прочее. Конечно, в Америке тоже могут сквозь пальцы посмотреть на ваши увлечения, но реже чем в России.

При этом стоит помнить, если в резюме про хобби можно ни слова не писать, то на собеседовании вас как личность обязательно оценят. Вполне вероятно, что вас могут спросить — что вы делаете в свободное время, чем увлекаетесь, как проводите отпуска и т.п.

О хобби лучше упомянуть

Все-таки, взвешивая все за и против, я рекомендую указывать в резюме ваши хобби и увлечения. Это сделает резюме чуть живее и привлекательнее.

Какие хобби лучше указать в резюме

Идеальный случай, когда ваши личные интересы и увлечения в резюме соответствуют вашей профессии. К примеру, если веб-дизайнер фотографирует, делает арт-мебель, рисует акварелью или еще что-то подобное, это супер.

Однако идеальные случаи бывают не всегда, и рассматриваемый дизайнер вполне может быть тяжелоатлетом, увлекаться шахматами или ездить на рыбалку. Это тоже нормально. Это смотрится адекватно и об этом можно писать.

Примеры хобби в резюме

В резюме будет смотреться хорошо:

Любой неэкстремальный спорт — плавание, бег, коньки, танцы, футбол, армрестлинг, самбо и т.д.
Музыка (не важно сочиняете вы, играете или просто ходите на концерты).
Рыбалка, охота, лес.
Рукоделие (шитье, вязание, создание изделий из кожи, мягких игрушек, бус, украшений и прочие вещи). Конечно, это женские штучки и в резюме они будут адекватно смотреться.
Чтение, литература, история.

Садоводство, разведение цветов и растений.
Творчество (рисование, фотография, плетение бисером, изготовление скворечников и многое другое).
Животные (кошки, собаки, кони, рыбки и т.д.).
Кулинария.

Все эти примеры выглядят адекватно. О любых подобных хобби и увлечениях можно написать в резюме совершенно спокойно. Это покажет вас с хорошей стороны.

Если у вас странное хобби — выбирайте выражения

Есть интересы, которые нужно упоминать осторожно или вообще о них промолчать. К таким увлечениям можно отнести:

Свой бизнес. Очень неоднозначная вещь и встречаются люди, которые сочтут вас слишком умными.
Торговля на фондовом рынке.
Покер или другие азартные игры. Азартные люди плохо управляемы, а это огромный минус для соискателя.
Религиозные интересы, магия и гадания в любом их виде.
Особо экстремальный спорт. Он хорошо будет смотреться в резюме специалиста по безопасности, телохранителя и т.п. Если же вы претендуете на другие должности и увлекаетесь чем-то экстремальным, будьте сдержанны в выражениях. Можно вместо «гонок на мотоциклах» написать «мотоциклы», вместо «mix fight» написать «единоборства» и т.п.

Хочу еще раз повториться. Если хобби соответствует вашей профессии, пишите его. Если вы хотите стать журналистом спортивного журнала и вести колонку про борьбу, пишите про все единоборства, которыми занимались. Это сыграет вам на руку.

Если у вас нет хобби — расслабьтесь

Если у вас нет увлечений, вы — нормальный человек. Расслабьтесь и не пишите в резюме в разделе хобби ничего. Если на собеседовании будут спрашивать о ваших занятиях в свободное время, говорите про семью, дом, друзей.

Также читайте

Хобби, интересы и увлечения в резюме (26 примеров)

С тех пор, как сформировался рынок труда в том виде, в каком он есть сейчас, в головы работников вкладывался определённый стереотип: работа — отдельно, личная жизнь и увлечения — отдельно. Умение разделять профессиональную и бытовую, обыденную сферу жизни говорило о высокой компетентности работника. В некоторых странах это популярно до сих пор — например, в Японии, где сор из избы выносить не принято даже в XXI веке. То же самое касается и личных увлечений. И если сейчас принято указывать хобби, интересы и увлечения в резюме, то во времена индустриальной эпохи руководителей редко интересовали занятия их подчинённых.

Однако времена шли, и товаров стало слишком много. Современный рынок перенасыщен однотипной продукцией. Чтобы её продать, недостаточно её просто хорошо сделать. Нужно либо мастерски её преподнести, либо придумать нечто новое. Одним словом, отдачу работников нужно повысить, желательно, не повышая заработной платы. А сделать это можно лишь хорошо зная своих сотрудников.

Увлечения человека, которые занимают его свободное время вне работы, могут многое сказать грамотному рекрутеру. Сегодня для солидной конторы ценен не просто высококлассный специалист — ценен верный сотрудник, на которого можно положиться, особенно в кризисное для компании время. Поэтому удачно указав в резюме своё хобби, можно значительно повысить шансы на успешное зачисление в штат.

Современный работодатель хочет знать о своём подчинённом всё. Информация даёт власть. Чем больше знаешь о человеке, тем легче и конструктивнее выстраивать с ним отношения, в том числе и трудовые. Информация об увлечениях может многое сказать о человеке: насколько он надёжен, любит ли он стабильность или готов рискнуть, имеет ли способности к специальности, которую представляет, или занимается работой через силу. Всё это ещё до зачисления в штат, на этапе собеседования и просмотра резюме, может оказать влияние на формирующееся отношение к потенциальному члену трудового коллектива.

Рекрутеры неплохие психологи, они отлично понимают, что лучшие результаты кандидат покажет в том случае, если будет заниматься любимым делом. Когда работа приносит интерес, становится возможным то, что не купишь никакими денежными посулами и солидными премиальными — творческое горение, трудовой энтузиазм, в результате которого у художников получаются хорошие картины, а у инженеров — совершённые изобретения.

Как раз увлечения и скажут работодателю о том, насколько должностные обязанности, которые ему предстоит исполнять, соотносятся с его делом для души. Если соответствие есть — это большой плюс, человек с большой степенью вероятности проявит себя с лучшей стороны. Например, увлечение актёра театра или диктора мнемотехникой — методами запоминания больших объёмов информации — пригодится для заучивания ролей или текста выступления. И напротив — диаметрально разные хобби могут привнести в душу работника конфликт, могущий сказаться на успехе бизнеса. Например, человек, увлекающийся культурой хиппи и отвязный по жизни, может неловко чувствовать себя в деловом костюме на официальном мероприятии.
Впрочем, не всё так страшно — иногда в одной личности уживаются диаметрально противоположные интересы. Поэтому не стоит делать на хобби слишком сильный акцент – всё-таки кандидат устраивается на работу, а не в клуб единомышленников.

Некоторые соискатели, составляя резюме, игнорируют пункт «Увлечения», считая, что их послужной список, образование и профессиональные достижения в достаточной степени представят их в лучшем свете. Что ж, по-настоящему ценных специалистов, конкурентоспособных на рынке труда, и впрямь возьмут с любым хобби, даже самым странным. Но ведь дело может обстоять и наоборот: кандидат не слишком опытный, значительных вершин ещё не достиг, а устроиться хочет на работу в солидной фирме с возможностью хорошего заработка.

Вот здесь и пригодятся хобби и увлечения для резюме — небольшой, но всё же существенный шанс на повышение привлекательности в глазах менеджера по персоналу или начальника отдела кадров. Поэтому освещать свои интересы стоит, идя на небольшую хитрость — выделяя те из них, которые действительно могут быть расценены руководителем как преимущества. Беспроигрышными, а потому наиболее популярными являются:

Спорт. Безусловный лидер всех резюме на любую специальность. Занятие спортом требует целеустремлённости — так же, как и работа. Способствует здоровому образу жизни — работник реже будет уходить на больничный и жаловаться, что ему нужно доплатить, потому что спину ломит. К тому же занятия спортом способствуют сбросу негатива и поднятию настроения — так пусть сотрудник выплеснет вредные эмоции, накопившиеся за день, в спортивном зале, а на работу придёт с улыбкой.
Изучение иностранных языков. Сейчас для многих специальностей второй язык важен как воздух — для перевода документов, общения с клиентами, написания программ и многого другого. Если кандидат изучает английский (немецкий, французский) — это большой плюс для компании, у которой есть иностранные партнёры. Любителям экзотических языков будет сложнее — но и их есть шанс направить в нужное русло, подсунув самоучитель того языка, знание которого нужно работодателю.
Рукоделие или моделирование. Безобидные хобби, которые слабо могут повлиять на рабочий процесс, следовательно, не будут восприниматься как подозрительные. Наоборот, занятия, требующие сосредоточения и связанные с созданием чего-то нового, характеризуют человека с выгодной стороны как усидчивого, аккуратного, мыслящего структурно, любящего порядок.

Чтение литературы. Пример беспроигрышного хобби. Чтение развивает мышление и воображение, к тому же много читающий человек чаще всего грамотно пишет. Если же к художественному направлению прибавить ещё и литературу по специальности, то кандидат автоматически вырастает в глазах будущего начальника.

Главное правило — не уделять внеслужебным занятиям чересчур много внимания. Всё же это дополнительная информация, а не основная. Также работодателя может отпугнуть слишком серьёзная увлечённость соискателя каким-либо видом деятельности — ведь тогда тот не сможет уделять достаточно времени своим прямым обязанностям.
Поэтому под запретом:

Профессиональный спорт — если специалиста посылают в командировку, а ему нужно на соревнования, рекрутер поищет кого-то посвободнее.
Активная социальная работа — до определённого предела это плюс. Но если благотворительность или членство в общественной организации отнимают слишком много сил и времени, такому человеку вежливо откажут.

Кроме того, есть просто увлечения, к которым отношение будет неоднозначным. Пример противоречивых хобби для резюме:

Аниме и манга. В обществе настороженно относятся к любителям этих видов японской культуры.
Косплей. Зрелищно и интересно, но может насторожить рекрутера: а не придёт ли работник в офис в костюме человека-паука?
Увлечение специфической музыкой. Пожалуй, уважение (но не всегда понимание) может вызвать только классика. Всё остальное индивидуально. Если кандидат слушает рэп и хип-хоп, а его начальник — хард-рок и металл, это вряд ли будет способствовать взаимопониманию.
Просмотр сериалов. Может быть воспринято как свидетельство пассивности и отсутствия инициативы.

Несмотря на гендерное равенство, начальство продолжает смотреть на предпочтения своих сотрудников традиционно. Пол кандидата на должность вполне может влиять на его занятия в свободное время. Примеры увлечений в резюме для мужчин:

охота;
рыбалка;
пешеходный туризм;
велотуризм;
командные виды спорта;
шахматы;
моделизм;
тюнинг авто.

Представительницы прекрасного пола также имеют немало достойных занятий. Одобрение могут вызвать такие интересы в резюме:

фитнес;
танцы;
рукоделие;
выращивание цветов;
садоводство;
бьюти-блогинг;
психология;
фотография.

Есть интересы, которые хорошо сочетаются с определёнными должностями. Они могут дополнительно охарактеризовать соискателя с положительной стороны.
Для человека, который управляет определённым участком работы, просто необходимо общаться с людьми и находить к ним подход. Лучшим вариантом будет психология и командные виды спорта — футбол, волейбол, хоккей.
И снова психология — она поможет выявить потребности и убедить в необходимости покупки, не навязывая её. Подойдёт также ораторское искусство или театральный кружок.
Шахматы и кроссворды формируют мышление, направленное на поисковую деятельность мозга. Чтение соответствующей литературы — большой плюс.
Как ни странно, рыбалка — она помогает закалить терпение. Также начальник может умеренно, ради спортивного интереса заниматься интеллектуальными карточными играми — это помогает видеть людей насквозь и формировать нужную стратегию всего отдела или даже холдинга.

Как было сказано выше, хобби, интересы и увлечения в резюме должны охарактеризовать вас с положительной стороны. Мы будем рады, если наши примеры помогут вам при подготовке своего резюме.

Примеры увлечений, интересов и хобби в резюме: для женщин и мужчин

СОЗДАЙ РЕЗЮМЕ НА ТЕЛЕФОНЕ

Правильное указание интересов в резюме способно привлечь внимание работодателя. Увлечения будущего работника должны отражать миссию или цель предприятия, поэтому не стоит писать шаблонно или необдуманно. Поговорим о хобби детальнее…

Может показаться, что это обычная графа, и заполнять её не обязательно. Но она позволяет рекрутеру понять, насколько вы подходите компании.

Раздувать информацию не стоит. Работодатель не должен подумать, что хобби для вас важнее работы.

В резюме не стоит писать много интересов.
Достаточно: два-три.
Добавьте краткие комментарии к ним.

Общий пример: люблю рисовать, иногда посещаю школу искусств. Увлекаюсь психологией и веду блог по ландшафтному дизайну.

# Зачем начальнику информация о хобби

Главный мотив – увидеть неофициальную сторону личности и оценить пользу, которую вы сможете принести компании и коллективу в будущем. Но интересы могут и не отразиться на решении о трудоустройстве. Чтобы повлиять:

Вносите увлечения в резюме осознанно, не первое что пришло в голову.
Исследуйте предприятие и вакансию, потом заполняйте графу.
Вносите коррективы в интересы, в соответствии с должностью.

к содержанию ↑

# Что писать в увлечениях и хобби

Резюме – это рекламная презентация, его задача – рассказать о себе кратко и целенаправленно, чтобы работодатель разглядел ценного сотрудника. Это возможно посредством информации об увлечениях (в том числе). Становится понятно заранее, насколько ваше хобби может стать полезным для предприятия.

к содержанию ↑

# Молодой девушке и опытной женщине

Девушки могу указать в увлечениях творческие предпочтения, которые подчеркивают их талант и многогранность:

Дизайн, оформление.
Фотосъёмка, видео.
Написание сценариев.
Занятие рукоделием.
Танцевальные секции.
Спортивные секции.
Иностранные языки.

Женщинам постарше полезно обозначить усидчивость и внимательность:

Шитьё, вязание, вышивание.
Психология.
Выращивание цветов, комнатных растений.
Самодельные украшения, хенд-мейд.
Кулинария.

к содержанию ↑

# Парню студенту и мужчине специалисту

Мужчины могут подчеркнуть серьёзные намерения и внимательный подход к решению сложных задач:

Спортивные .
Охота, рыбалка.
Ремонтные работы.
Реставрация.
Иностранные языки.
Походы.
Шашки, шахматы.

Молодым парням очень кстати придутся современные навыки:

Программирование, seo оптимизация.
Копирайтинг.
Конструирование, моделирование.
Активный спорт.
Ведение блога.
Редактирование видео.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Работники, которые имеют познания в компьютерных программах – ценятся многими предприятиями.

к содержанию ↑

# Какие увлечения работодатели хотят видеть у сотрудников

Чтобы правильно указать в резюме профессиональные интересы – забудьте о личной выгоде и поставьте себя на место фирмы, в которую желаете устроиться. В ваших профессиональных интересах они должны увидеть то, что им сейчас нужно и выгодно.

Работодатели заинтересованы в сотрудниках, которые могут дополнить их основную деятельность:

А ваши интересы и увлечения относятся к работе?

ДаНет

Командные секции. Человек отлично чувствует себя в коллективе и добивается поставленных задач совместно с коллегами.
Стратегические игры. Хобби актуально специалистам, которые хотят работать в отделах планирования, управления персоналом.
Быт и хозяйство. Говорит о усидчивости претендента, выгодному и долгому сотрудничеству с компанией.
Творческие увлечения. Подойдут тем, кто претендует на креативную занятость. Подчеркивает многогранность личности и мышления.
Активные и экстремальные виды спорта. Подразумевают, что человек активен, целеустремлён, не сдается и умеет рисковать. Такими качествами должен обладать начальник или менеджер по продажам.
Техника. Укажет на внимательность к деталям, последовательности решений человека и планирование своего труда.

к содержанию ↑

# Универсальные интересы, которые подойдут всем

Многие вакансии предполагают общение, можно указать распространенные увлечения: чтение, психология, театры. В приоритете все, что подчеркнёт вашу образованность, активность и общительность.

Если сложно определиться с интересами в резюме – воспользуйтесь наиболее удачными:

Увлечение спортом (плаванье, велосипед, тренажерный зал, бег).
Танцы, хореография, фитнес, йога, рисование, скульптура.
Кулинария, садоводство (комнатные растения), правильное питание.
Домашние питомцы (не фанатично), помощь животным.
Иностранные языки, язык жестов.
Авто-техникой (тюннинг, восстановление, усовершенствование)
Классическая инструментальная музыка, обучение игре на инструментах, пение.
Коллекционирование, рукоделие, шитье.
Моделирование (изготовление деревянных или металлических моделей, одежды, игрушек).
Игра в развивающие настольные игры (шашки, шахматы, монополия, пазлы)
Активный отдых (рыбалка, походы, охота).
Повышенные компьютерные навыки (разработка программ, игр, сайтов, дизайн, фотошоп, ведение блога).
Чтение книг (философия, романы, профессиональная и классическая литература).
Написание или перевод книг, стихов, публикуетесь в журналах и сайтах.
Фотография, обработка видео, съемка фильмов.

Выбирайте хобби, которые действительно вам близки, иначе можно провалиться на элементарном вопросе при собеседовании.

к содержанию ↑

# Необычные, но цепляющие увлечения в резюме

Подобные примеры встречаются редко, поэтому и вызывают интерес у начальника. Они должны быть реальны и соответствовать вакансии.

Скорочтение.
Мнемотехника (запоминание большого объема данных).
Гипноз или НЛП (нейролингвистическое программирование).
Прыжки с парашютом.
Экстремальное вождение.
Владение оружием.
Обучение людей (проведение тренингов, продажа информации).
Фриланс, бизнес, оказание платных услуг.

к содержанию ↑

# Связь между увлечениями и вакансией?

Рекрутеры провели ряд исследований, которые подтверждают существование связи между профессией и интересами. Часто любимое хобби становится . Это не удивительно, ведь профессию нужно выбирать исходя из увлечений, которые сформировались ещё в детстве.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Просматривая резюме, менеджер по персоналу оценивает соответствие хобби кандидата и будущей должности. Честно говоря – это редкая практика, но престижные компании ей пользуются.

к содержанию ↑

# Пример для государственных служащих

Люди работающие на госслужбе принимают участие в общественной деятельности. Зачастую это рутинные действия: общение с людьми, документооборот, отчеты. Давайте заполним графу исходя из этих данных.

Хобби: увлекаюсь чтением книг, шахматами и кулинарией. Иногда пишу курсовые и рефераты студентам.

к содержанию ↑

# Пример для программистов

Специалисты сферы IT занимаются разработкой функционала, дизайна, фронтенда и бэкенда программ или сайтов. Ищут, исправляют и дорабатывают программный код. Хобби должны доказать, что вы профессионал.

Хобби: увлекаюсь копирайтингом и seo оптимизацией, люблю интересные проекты и уделяю свободное время обучению.

к содержанию ↑

# Пример для юристов

Юристы работают с документами, ведут переговоры и проводят консультации. Нужно быть в курсе последних изменений в юридических аспектах и уметь нарабатывать связи.

Хобби: Занимаюсь спортом, интересуюсь психологией и ораторским искусством. Посещаю юридические тренинги.

к содержанию ↑

# Пример для менеджеров и продавцов

Сфера деятельности продавца заключается в разговорах, убеждениях и рекламе товаров или услуг компании. Задача заинтересовать клиента и привить нужду в продукте. Менеджеры работают в команде и нацелены на результат всего отдела, а увлечения часто совпадают.

Хобби: увлекаюсь креативной рекламой и психологией продаж. Играю в футбол, изучаю иностранные языки и участвую в олимпиадах по математике.

к содержанию ↑

# Пример для начальников и руководителей

Руководящие должности подразумевают ответственность, умелое делегирование задач и постановку целей предприятия. Помимо прочего работа с документацией и отчетность. Интересы должны отражать в вас лидера.

Хобби: увлекаюсь спортом, публичными выступлениями, коллекционирую монеты и провожу стратегические игры. Являюсь командиром команды по волейболу.

к содержанию ↑

# Какие увлечения не подойдут для резюме

Существуют увлечения, которые нежелательно указывать в резюме, они могут негативно повлиять на трудоустройство. Подобные виды увлечений вызывают настороженность работодателей и понизят ваш рейтинг в глазах рекрутеров:

Азартные игры.
Религии, политика.
Пристрастие к татуировкам, пирсингу.
Социальные сети.
Занятие магией, эзотерикой.
Намеки на клубную или ночную жизнь.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Можете иметь любое хобби вне работы, но не стоит распространяться. Иногда, даже коллегам не обязательно знать про ваши увлечения.

к содержанию ↑

# Что делать, если хобби нет

Желательно не оставлять графу пустой. Грамотно заполненные увлечения способны привлечь внимание, и лишний раз подчеркнуть соответствие вакансии. Используйте этот шанс!

Если хобби нет или не хватает на него времени – так и укажите: посвящаю свое время только работе и семье. Это будет честно и окажет хорошее впечатление.

Посоветуйте, чем еще можно дополнить статью? Рекомендую . Делитесь информацией с коллегами в социальных сетях, задавайте вопросы и пишите комментарии.

Данную статью написал эксперт

Николай Бороздин

8 лет работы в сфере HR в компаниях с численностью до 2 000 человек персонала. Пропустил через себя тысячи резюме, нанял и обучил более сотни специалистов и управленцев.

Примеры хобби, увлечений и интересов в резюме на работу

Составляя резюме, многие люди задумываются: а так ли уж нужно указывать свои увлечения? В современном резюме указывать свои хобби, увлечения и интересы не столь актуально, как это было принято раньше. В целом, это может помочь рекрутеру заранее составить впечатление о вас не только как о работнике, но и как о человеке. Если вы все же решились раскрыть различные стороны свои личности, предлагаем примеры хобби и увлечений, а также пояснения к ним.

Примеры интересов и хобби для резюме

Из данных статистики становится понятно, что лучше всего работодатели реагируют на положительные хобби и увлечения. Не стоит писать в резюме: «В свободное время я увлекаюсь препарированием лягушек» – это скажет о вас совсем не то, чего бы вам хотелось. К примерам хобби в резюме, которые вызовут однозначное доверие к вам, можно отнести:

занятия спортом;
изучение компьютерных программ;
чтение;
садоводство;
изучение иностранных языков;
танцы.

Такие хобби могут смело считаться универсальными. Они одинаково подходят и для мужчин, и для женщин, да и от возраста соискателя не зависят. Если же вы решили указывать примеры своих интересов в резюме более конкретно, то будьте готовы к тому, что внимательный рекрутер может попросить рассказать об увлечении поподробнее. Поэтому не стоит писать, например, «составление собственных компьютерных программ». Если вы слабо разбираетесь в этом вопросе, то можете оказаться не на высоте.

Как составить резюме: самое главное за 4 минуты

Спорные примеры увлечений в резюме

Существуют и такие хобби и увлечения, которые в резюме указывать нужно аккуратно.
Например, такое любимое многими увлечение, как компьютерные игры. В самих игрушках ничего плохого нет, однако многие сотрудники уже погорели на том, что в рабочее время не работали за компьютером, а играли. Еще один нежелательный пример хобби в резюме – общение в социальных сетях. Несмотря на то, что сегодня почти каждый человек, знакомый с возможностями интернета, имеет в соцсетях аккаунты, указывать такое увлечение в резюме не стоит.

Примеры нерекомендуемых хобби, увлечений в резюме

У многих соискателей есть свои увлечения, без которых жизнь кажется пресной, но, в то же время, указывать которые не нужно. К таким хобби можно отнести:

азартные игры;
участие в автогонках;
приверженность к религиозным течениям;
татуировки;
увлечение субкультурами.

В свободное время вы можете заниматься чем душе угодно. Однако работодатель должен быть уверен, что вы не будете отпугивать клиентов своим нестандартным внешним видом, не начнете заниматься религиозной пропагандой и не пропадете на несколько дней, потому что у вас очередной этап соревнований. Поэтому хобби в резюме, примеры которых приведены выше, лучше не указывать.

Примеры хобби в резюме для девушек

Многие девушки, устраиваясь на работу, стараются указать в резюме увлечения, которые, как им кажется, наиболее полно раскроют творческую натуру. Однако и в этой ситуации к перечислению интересов в резюме нужно подходить аккуратно. Идеальными примерами интересов в резюме могут стать:

хэнд-мейд;
моделирование одежды;
фотографирование;
пэчворк;
игра на каком-либо музыкальном инструменте.

Если у вас есть домашние питомцы (собака или кошка), вы можете упомянуть это в резюме, но лучше всего не делать на таком обстоятельстве акцент. Иначе рекрутер, возможно, насторожится и сочтет, что вы будете убегать с работы раньше времени, чтобы покормить животное и погулять с ним.

Как увлечения и хобби помогают в карьере

Хобби и увлечения за пределами работы — ваше преимущество как T-shaped специалиста. Коуч Ася Соскова рассказала, почему опасно оставаться экспертом только в одной сфере и как направить свои интересы в карьерное русло

Об эксперте: Ася Соскова — консультант по развитию и управлению талантами, коуч, фасилитатор. Автор и ведущая образовательных проектов по самореализации, развитию осознанности и творческих состояний.

Что такое T-shaped модель навыков

В начале 1990-х годов все больше говорили о важности soft skills и необходимости владеть междисциплинарными компетенциями в противовес узкой экспертизе. Чтобы обозначить новую модель навыков и специалистов, рекрутеры придумали концепцию T-shaped. При этом McKinsey & Company уже использовали этот термин во внутренних документах в 1980-х, чтобы обозначить идеальных сотрудников, консультантов и партнеров.

T-shaped специалисты — это люди с сильной экспертизой и хорошо развитыми навыками в одной сфере (вертикаль в «Т») и способностями, знаниями в областях, которые не относятся к основной сфере, но полезны в более широком контексте (горизонталь в «Т»).

Модель T-shaped навыков можно представить, как человека с расправленными руками (Фото: Tilda Education)

Например, фотограф делает портретные фотографии. Он увлекается кино и любит соцсети. Интерес к кино помогает ему режиссировать съемку: подбирать одежду, работать с пространством, выстраивать композицию. Увлечение соцсетями помогает выбирать подходящие форматы подачи, продвижения и коммуникации с аудиторией. Фотограф становится продюсером целого продукта: влияет на тему, упаковку и продвижение, а не только качество фотографий.

Кому полезна T-shaped модель

Обычно T-shaped модель используют HR-специалисты для подбора подходящего сотрудника. Вы можете применять ее для себя: найти смысл и определить свою ценность в работе, сменить профессию или сферу, объединить интересы с работой, спланировать карьерную и образовательную траекторию.

В классическом подходе к образованию и развитию специальности используют модель I-shaped. Одна специальность — одна вертикаль. Узкие специалисты отвечают только за конкретный тип задач и проектов. Например, копирайтер пишет текст и не работает с иллюстрациями, версткой. Со временем такой специалист станет экспертом, но ему будет сложнее работать в команде. За человеком с I-shaped навыками должен стоять руководитель, который распределит задачи и спланирует рабочий процесс.

При этом несоответствие компетенций работников требованиям работодателей растет и остается одной из главных проблем мирового рынка труда. Компаниям все больше нужны люди, которые умеют решать задачи в разных сферах, адаптироваться к изменениям и работать с другими людьми. Компетенции узкого специалиста могут быстро устареть. Чтобы не потерять работу и оставаться востребованным на рынке труда, следует развивать основную специализацию и интересоваться смежными сферами.

Как объединить интересы и работу

T-shaped помогает оценить себя и свой T-skill потенциал, определить сферы на стыке своей экспертизы, навыков и интересов.

Чтобы объединить работу и интересы в собственную T-shaped модель, нужно сделать несколько упражнений:

Выпишите свои навыки и интересы;
Определите основную и общую специализацию;
Составьте план обучения и варианты карьерных траекторий, периодически их пересматривайте.

Выпишите навыки и интересы. Вспомните несколько рабочих ситуаций или проектов, когда вы показали очень хорошие результаты, по вашему мнению и мнению других людей.

Выпишите:

Что хорошо получается и от чего вы получаете радость, удовлетворение и заряд энергии.
Навыки, которые помогли вам добиться хороших результатов. Если их трудно определить, попросите обратную связь у коллег и руководителей.
В чем вы неплохо разбираетесь, но еще не эксперт.
Чем хотите заняться, но постоянно откладываете.

Определите основную специализацию. Основная специализация — то, что вы делаете лучше всего, получаете от этого удовлетворение и деньги.

Найдите дополнительные занятия. Определите интересы, которые дополнят и усилят основную специализацию. Например, если редактор интересуется образованием и саморазвитием, он может начать преподавать основы копирайтинга и сторителлинга.

В киновселенной Marvel супергерой Человек-паук увлекался научной фантастикой и кинематографом. Это помогало ему в битве против злодеев и других мстителей

Составьте план обучения. Определите навыки, которые хотите развить. Поставьте цели, выберите методы обучения, найдите ресурсы, подходящие курсы. Поищите наставников и профессиональные сообщества, где обмениваются опытом.

Пересматривайте список умений и интересов. Периодически проводите ревизию своих навыков.

Не тратьте много времени на развитие очевидно ненужных профессиональных навыков. Разучивайтесь устаревшим навыкам и развивайте новые.

Рефлексируйте:

заведите дневник;
найдите ментора или коуча, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно;
общайтесь со специалистами из разных сфер.

Какие бывают трудности

В проектировании своей T-shaped модели есть две трудности.

Первое — концепцию T-shaped нельзя использовать «правильно». Ей нельзя научиться, а конкретных правил не существует. При этом некоторые увлечения не получится объединить в цельную систему. Отнеситесь к этому как к творческому процессу и эксперименту.

Второе — иногда трудно самостоятельно провести ревизию своих способностей, навыков, экспертизы и интересов. Это нормально. Интересы вне рабочих рамок часто кажутся нам бесполезными, но это не так. Например, клиентам PR-агентств важно, чтобы команда специалистов разбиралась в теме их бизнеса: спорте, здоровье, образовании. Бренды, во многом основанные на ценностях, ищут сотрудников, которые будут эти ценности разделять.

Если вам трудно определить свои сильные стороны и увлечения, попросите обратную связь у людей, которые хорошо вас знают на работе и в личной жизни. Они расскажут, что у вас получается, почему вас ценят и в чем вы разбираетесь. Обратитесь к коучу или тьютору. Он подскажет упражнения и техники, которые помогут посмотреть на себя с другой стороны.

Чем можно дополнить эту модель

Узнайте, насколько на вашем текущем месте работы нужны T-shaped специалисты. Многие компании не настолько гибкие, чтобы эффективно использовать потенциал таких сотрудников. Они ориентируются на более традиционный подход — собирают команды из узких специалистов. В других компаниях, единственный вариант — «вырасти» до управленческой роли, но он подходит не всем. Подумайте, какой вариант развития в профессии вам подходит и обсудите это с HR-специалистом и руководителем, которому доверяете. Если определиться трудно, попросите помощи у коуча или карьерного консультанта.

Следите за навыками, которые становятся более востребованными и будут востребованы в будущем. Проверяйте рейтинги навыков университетов и крупных компаний. Изучайте развивающиеся индустрии, общайтесь с экспертами.

Расширяйте кругозор. Проходите бесплатные курсы, знакомьтесь с людьми из других сфер и посещайте профессиональные мероприятия. Беритесь за новые проекты, пробуйте хобби и увлечения.

Усиливайте экспертизу в сфере, которая вам хорошо дается. Если эта сфера не ваша основная специализация, но к ней есть способности и интерес, попробуйте углубить знания и развить навыки.

Не переживайте, если не получается с первого раза. Самоопределение, развитие навыков, поиск своих увлечений и интересов — постоянный процесс, к которому вы будете возвращаться на протяжении всей жизни. Найдите главную специализацию, а потом приведите к ней остальные.

Не будьте слишком серьезны, пробуйте относиться к процессу самоопределения как к игре.

Будьте гибки и пересматривайте цели. Отказывайтесь от того, что не приносит радости или не развивает навыки, даже если вы уже потратили на это много времени и средств. Не сравнивайте себя с другими. Учитесь не критиковать, а поддерживать себя и просить помощи у других.

Не бойтесь ошибаться — без этого невозможно ничему научиться. Не превращайте процесс самоопределения в самоцель и еще один список дел, который вас нагружает и удручает. В конце концов, работа — не единственный способ самореализации.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Гигантский список хобби и удовольствий

На консультациях каждому клиенту важно найти интерес в жизни. Ведь за неврозами, паническими атаками, депрессиями и другими проблемами снижается интерес к жизни и познавательная активная деятельность. Поэтому какое-то время на консультациях мы посвящаем поиску интересных для человека хобби.

Ведь хобби — это внутренний интерес, внутренний ребенок, творчество, познание, удовольствие, счастье… всё в одном! Хобби мы готовы заниматься ради

удовольствия сколь угодно долго, не замечая времени, не думая о деньгах и даже не обращая внимание на чье-то мнение. В хобби заключено истинное счастье жизни, которое важно раскрыть и которым важно обладать.

В общем, в итоге, я все-таки решился сесть и написать статью с гигантским списком хобби, чтобы проводить не только разбор, но и давать качественный список в виде ссылки. Думаю, что если Вы также находитесь на этапе выбора хобби, Вам будет интересно найти что-то для себя в этом списке. И пусть на 20-30 минут в день, но отдохнуть от взрослой жизни. А не как это часто бывает: ждать месяц (а то и год), съездить на день-два на отдых и потом месяц жить снова в ожидании этого дня…

Как можно разделить хобби

Чем делаем:

— Головой (пишем стихи, разгадываем кроссворды, изучаем языки,… короче, думаем)

— Руками (лепим, играем на муз.инструментах, подкидываем мяч, грызем семечки :),… в общем, пальцы, мелкая моторика, руки, плечи иногда без участия головного мозга)

— Телом (ходим в баню, на массаж, занимаемся спортом,… включаем тело)

Возможны совмещения, например, компьютерные игры, где задействованы голова и руки. Для полного счастья удобнее иметь одно хобби или их набор, которые включают все эти компоненты.

Это основное деление. Также можно разделить на дорого/дешево, дома/не дома, одному/с кем-то, мужские/женские, творческое/не творческое и т.д. Но в большинстве случаев это будут очень условные границы.

Найти хобби быстро

Можно даже не читать список и просто вспомнить:

— кем Вы хотели работать, но так и не начали

— чем с удовольствием занимались в детстве

— противоположность работе (например, сидячая — выбираем активное хобби)

Еще момент, до просмотра списка хобби

И прежде, чем просмотреть весь список по диагонали и закрыть вкладку, подумайте о таком моменте:

Вы будете рассматривать хобби, исходя из своих знаний. Уровень Ваших знаний не позволяет судить обо всем, поскольку о большинстве хобби Вы знаете лишь поверхностно и поверхностно воспринимаете как «детские», «неглубокие», «недостойные» и т.д. Эти ярлыки будут мешать реальному выбору.

Возьмем, к примеру, настольные игры. В лучшем случае, большинство людей знают о существовании монополии, шашек, шахмат, нард, карт,.. и, в общем, всё. При этом индустрия игры ушла далеко вперед за последние 30-40 лет. У меня сейчас дома около десятка великолепных игр, в которые мы (в свои 30 лет) рубимся с удовольствием!

Но чтобы понять это удовольствие, необходимо было попасть в атмосферу антикафе (кафе, в которых много настольных игр и оплата идет только за минуты пребывания), поиграть там в компании, понять, что игр много и они очень разнообразные… В общем, разобраться и получить удовольствие.

Т.е.

Узнаете больше о хобби (например, на ютубе). Узнаете возможные подразделы хобби. Например, некоторое время назад я был на ночи массажа, и только там узнал 7-8 видов массажа, а ведь их значительно больше
Пробуете и стараетесь получить удовольствие от хобби
Только после этого делаете выводы

Иначе список просто не будет работать.

Огромный список хобби

Автомобили
Ароматерапия
Астрономия
Аэробика
Аэрография
Бадминтон
Батик
Батут
Бег
Бильярд
Блоггерство
Бодиарт
Боевые искусства (борьба, бокс, рукопашный бой, тайский бокс,…)
Бонсай
Боулинг
Велосипед
Видеомонтаж
Выращивание кристаллов
Выращивание растений и цветов
Вязание
Гербарий
Головоломки
Гольф
Горные лыжи
Граффити
Дайвинг
Дартс
Декупаж
Дерево (выжигание и резьба)
Диггерство
Дизайн интерьера
Дизайн одежды
Животные (разведение и уход)
Жонглирование
Зентангл
Игра на музыкальных инструментах (пианино, гитара, труба,…)
Игрушки и куклы
Игры на компьютерах и приставках
Изделия из металла и кузнечное дело
Изучение новых компьютерных программ
Икебана
Иностранные языки
Йога
Исторические реконструкции
Кайтинг
Каллиграфия
Карвинг
Картинг и квадроциклы
Квест-комнаты
Кладоискательство и археология
Клубный отдых
Коллекционирование
Компьютерная графика (дизайн, 3D, flash, спецэффекты и т.д.)
Концерты (посещение)
Коньки и ролики
Косплей
Кроссворды (составление и разгадывание)
Кулинария
Лазертаг
Лепка
Лошади (верховая езда, уход)
Лыжи
Массаж
Моделирование (самолёты, корабли, воздушные змеи, из спичек, из дерева,…)
Музеи и выставки
Музыка (написание, ремиксы)
Мыловарение
Настольные игры
Оригами
Открытки (изготовление своими руками, обмен (посткроссинг))
Охота
Паззлы
Парашютный спорт
Паркур
Пейнтбол
Пение и караоке
Переписка по обычной почте
Петанк
Пикап
Пилатес
Писательская деятельность и журналистика
Плавание
Плетение (бисер, корзины, коробочки, кружева, макраме…)
Получение научных званий и степеней
Предпринимательство
Программирование
Психология и тренинги
Путешествия (другие страны, альпинизм, походы)
Пчеловодство
Радиовещание (подкасты, интернет-радиостанции, радиопередатчики)
Разработка сайтов
Рисование (акварель, холст, бумага, карандаши, стекло, гуашь и т.п.)
Рисование по номерам
Робототехника
Рукоделия из кожи (одежда, аксессуары)
Рыбалка
Самодельные (handmade) вещи: одежда, обувь, аксессуары
Серфинг
Силовые тренировки
Скейтборд
Скрапбукинг (фотоальбомы своими руками)
Сноуборд
Собирание грибов и ягод
Спорт-фанат
Стекло (изготовление украшений и предметов интерьера)
Страйкбол
Стрельба
Танцы и балет
Татуировки и пирсинг
Театр (театральный кружок)
Теннис
Файер-шоу
Фейерверки
Фокусы
Фотография и фотокниги
Футбол
Шитье и вышивание

И т.д.

Уверен есть еще тысячи вариантов, но пусть этот список станет Вашей базой.

Успехов!

КАКИЕ УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ ИЗБАВЛЯЮТ ОТ СТРЕССА

Хобби являющиеся признанными антистрессами.

Стресс – защитная реакция организма на неблагоприятные внешние факторы. Чувствуя сильное переутомление, напряжение, неудовлетворение, большинство людей начинают искать помощи у специалистов. Как правило, те советуют отдохнуть и расслабиться. Каждый человек понимает это по-своему. Кто-то садится в уютное кресло, заворачивается в любимый плед и размышляет о «высоких материях», а кто-то уходит с головой в увлечения, которые приносят радость и успокоение. Если вы не знаете, чему отдать предпочтение, предлагаем ознакомиться с разновидностями хобби, являющимися признанными антистрессами.

Увлечение 1. Активные физические нагрузки

Пробежки в парке, велосипедные прогулки, занятия фитнесом (желательно на природе) позволят не только поднять настроение, но и сохранить тело в хорошей физической форме. Кроме этого, проведя ряд исследований, ученные доказали, что подобные увлечения способствуют развитию креативного мышления.

· Танцы

Кроме того, что это великолепный способ дать встряску телу и разуму, танцы заметно улучшают настроение, укрепляют сердечную мышцу, налаживают работу дыхательных путей, помогают избавиться от избыточного веса и т.д.;

· Езда на велосипеде

Велосипедные прогулки способствуют поддержанию организма в хорошей физической форме и снижению риска получения хронических заболеваний. Также они дают возможность подышать свежим воздухом, побыть на природе, что благотворно отображается на эмоциональном состоянии человека;

· Бег

Пробежки — еще одно занятие, которое великолепно помогает справиться со стрессом. Данное увлечение поддерживает тело в хорошей физической форме, провоцирует выброс адреналина (гормона счастья), способствует улучшению настроения и т.д.

Увлечение 2. Рукоделие

Нет настроения? Не хотите никого видеть? Не знаете, чем отвлечься от грустных мыслей? Займитесь рукоделием. Работа руками прекрасно отвлекает от насущных проблем, заставляя сосредоточится на определенном процессе.

· Вязание

Это древнее народное ремесло требует неимоверной концентрации внимания и усидчивости. Оно приводит нервную систему в состояние спокойствия и гармонии, способствует развитию мелкой моторики.

· Шитье

Швейная машинка поможет в случае, если вы хотите на какое-то время отвлечься от повседневных проблем и хлопот. Результат труда (пошитое платье, изготовленные детали интерьера и пр.) всегда рождает у человека чувство радости и гордости.

· Скрапбукинг

Шитье и вязание не для вас? Попробуйте заняться украшением фотоальбомов или блокнотов. Декоративное оформление разнообразных изделий из бумаги позволит создать шедевр ручной работы, который может стать великолепным подарком для родных и друзей.

Существует и множество других видов прикладного рукоделия: макраме, оригами, папье-маше и т.д. Чему бы вы ни отдали свое предпочтение, процесс создания украшений, различных поделок, элементов одежды действует как великолепный антидепрессант и предотвращает старение мозга.

Увлечение 3. Творчество

Всегда получаешь эстетическое удовольствие, гуляя по торговым лавочкам и рассматривая красивую посуду или безделушки ручной работы. Существует довольно много занятий, которые требуют творческого подхода, терпения, умения работать руками.

· Живопись

Давно доказано, что разнообразие цветовой палитры, с которой работают художники, снимает энергетическую напряженность, улучшает настроение, развивает творческое мышление. Люди, которые любят рисовать, очень внимательны, сосредоточены и уравновешены;

· Работа на гончарном круге

Работа с глиной требует от человека максимум сосредоточенности увлеченности, терпения и творческого вдохновения. Вы можете подумать, что именно эти факторы и будут раздражать. Однако, когда попробуете, поймете, как сильно ошибались. Ведь именно в ладонях находится скопление чувствительных зон, стимулируя которые возможно восстановить силы, душевное равновесие и успокоиться;

· Флористика

Этот вид декоративно-прикладного искусства подразумевает создание всевозможных изделий (букет, панно, коллаж) из природных материалов (цветы, ветки, листья, солома). Кстати, великобританские ученные опытным путем доказали, что данное увлечение не только способствует улучшению эмоционального состояния человека, но и помогает избавиться от ряда психологических расстройств.

Увлечение 4. Чтение

Еще одно занятие, которое помогает нашему мозгу расслабиться. Так что, если вы очень любите читать, не стоит себе отказывать в этом удовольствии. Тем более, что ученные уже доказали: книги — одно из самых действенных седативных средств. Уже через первые шесть минут терапии литературой уровень стресса снижается на 68%. Помимо всего прочего, чтение способствует нормализации сердечного ритма и снятию мышечного напряжения.

Увлечение 5. Садоводство

Если вы живете в своем доме, и есть возможность поработать на приусадебном участке, грех упускать возможность «покопаться в земле». Свежий воздух, физические нагрузки, общение с природой оказывают положительное воздействие на организм (укрепление мышечной системы, опорно-двигательного аппарата, контроль массы тела). Ухаживая за растениями в своем саду, вы сможете поддерживать тело в великолепной физической форме. Опытные садоводы никогда не жалуются на плохое настроение. Более того, они утверждаю, что, когда видят плоды своих трудов, в душе рождается позитивный настрой и не поддающаяся описанию радость. Ученные же отмечают, что в черноземе содержатся микроорганизмы, которые, попадая в организм человека, оказывают положительное воздействие на клетки головного мозга, отвечающие за выработку серотонина — натурального антидепрессанта.

Увлечение 6. Фотографирование

Этот род деятельности весьма увлекателен. Через фотообъектив человек по-новому начинает воспринимать привычные вещи. Процесс поиска прекрасного, ожидание того самого момента, который хочется увековечить, требует максимальной сосредоточенности, большого внимания и безграничного терпения. Видение и мироощущение окружающего кардинально меняется, и приходит осознание, что все жизненные неприятности и проблемы ничтожны.
Как видим, хобби — не просто увлечение, которое может доставить массу положительных эмоций. Как правило, даже самые простые, на первый взгляд, занятия способны вытеснить из сознания негативные мысли, улучшить эмоциональное состояние и изменить наш взгляд на мир. Как следствие, позитивно настроенный человек меньше подвержен заболеванию гипертонией, алкоголизмом и даже раком. Поэтому, прежде чем записываться к врачу или пить таблетки, возьмите в руки фотокамеру, велосипед, спицы или кисточку для рисования. Вы убедитесь, что эффект от любимого занятия намного превысит все ожидания.

Как найти хобби — Руководства по умному образу жизни

Хобби по определению, как правило, связано с «вещами» — такими как расходные материалы, специальная одежда или снаряжение и оборудование. А еще есть вещи, которые вы накапливаете в результате занятий хобби — одеяла, картины, керамические горшки, гоночные медали, футболки, альбомы для вырезок. Наличие плана по организации вашего хобби — важная часть его приверженности. Вы не получите от этого удовольствия и не будете в нем участвовать, если не найдете для этого того, что вам нужно. Вот несколько советов.

Создайте специальное место для хобби. Если вам посчастливилось иметь дополнительную комнату, потратьте немного времени на создание комнаты для хобби. (Просто выберите комнату для хобби в Google, и вы будете поражены всеми вариантами.) Если в вашем доме мало места, попробуйте найти шкаф, шкаф, чемодан, полку, стол или ящик, которые вы можете посвятить исключительно своему дому. хобби.

Содержите свое хобби. После того, как вы объявили комнату, полку или шкаф для своего хобби, держите их в порядке. Проведите некоторое время в магазинах для товаров для хобби или в специализированных магазинах и купите корзины, банки, мольберты, пластиковые урны или все, что вам нужно, чтобы оставаться организованным.Контейнеры не дают вашему хобби распространяться по дому. Многие любители любят, чтобы хороший производитель этикеток следил за своими расходными материалами. Если вам нужно вдохновение, есть множество веб-сайтов, видеороликов на YouTube и страниц в Pinterest, посвященных организации хобби, особенно хобби, связанным с ремеслами и созданием вещей.

Сделайте доступным. Если вы занимаетесь спортом, держите корзину или спортивную сумку рядом с дверью с обувью, ковриком для йоги, спортивной одеждой, замком, резинками для волос или всем, что вам нужно для тренировки.Доктор Пэм Пик, защитник фитнеса и здоровья, однажды сказала мне о важности организованного дома для достижения целей в фитнесе. «Ты не выйдешь из дома, чтобы заниматься спортом, если не найдешь свою обувь», — сказала она.

Не относитесь к своим творениям сентиментально. После того, как я записался на уроки керамики, я был очень взволнован, когда сделал свой первый горшок. Но глядя на него, я понял, что это будет первый из многих горшков. И хотя это было хорошее начало для моего хобби, горшок оказался не особо удачным.Я решил сделать снимок, чтобы поделиться в соцсетях, а затем бросил необожженный горшок обратно в глиняную бочку для переработки. Я никогда не пропустил это. Если вы решите заняться творческим хобби, составьте план, что делать со своими многочисленными творениями. Сохраните их все в своей памяти, документируя каждое творение фотографией. Затем выберите лучшие проекты, чтобы сохранить или отдать их друзьям, а остальные переработайте.

Будьте избирательны. Если ваше хобби связано с коллекционированием вещей, убедитесь, что каждый предмет имеет для вас значение и ценность.Когда моя мать умерла, я унаследовал ее обширную коллекцию ваз. Это стало больше обузой, чем удовольствием. Я решил отложить вазы, которые действительно что-то значили для меня или моей мамы, и отдал более мелкие, менее значимые предметы. Мне эта коллекция нравится больше, чем раньше, потому что каждая вещь в ней особенная. Когда сомневаешься, направь свою внутреннюю Мари Кондо. Спросите себя: «Этот предмет вызывает радость?» Если ответ отрицательный, пожертвуйте его или утилизируйте как можно лучше.

Выбирайте свои принадлежности: Принадлежности для декоративно-прикладного искусства действительно могут накапливаться, когда мы открываем интересные новые предметы для поддержки наших хобби.Каждые несколько месяцев проверяйте свои принадлежности и обращайте внимание на предметы, которыми вы редко пользуетесь, и избавляйтесь от них. Совет: найдите местного учителя рисования и пожертвуйте ему или ей ненужные принадлежности для рукоделия. Учителя рисования редко имеют бюджет на расходные материалы, и они невероятно благодарны за дополнительные услуги, даже за наполовину использованную банку с блестками или мешанину из бумаги для вырезок.

Выберите минималистское хобби: Если пространство — проблема, выберите хобби, для которого не требуется дополнительное пространство. Бег, уроки языка, чтение книг и театр — вот некоторые примеры минималистских увлечений.Или просто держите свое хобби подальше от дома. Часто занятия по искусству позволяют хранить свои принадлежности и творения в классе, а спортивные сооружения позволяют хранить свое снаряжение.

Ограничьте свои увлечения: Лучше иметь одно, максимум два, чем заниматься несколькими увлечениями. Хобби, по определению, — это то, что вы делаете для себя просто для удовольствия. Хотя вы можете захотеть попробовать несколько новых вещей на раннем этапе, отсеивайте их до одного или двух, которыми вы можете заниматься с энтузиазмом.

Укажите хобби и интересы в своем резюме (с примерами)

Хотя каждое резюме должно включать такие разделы, как образование и профессиональный опыт, вы можете рассмотреть возможность добавления дополнительной информации в зависимости от вашего фона.

Добавление хобби и интересов может поддержать резюме без профессионального опыта или выделить важные интересы, выходящие за рамки вашего опыта работы и образования. Некоторые компании могут положительно относиться к резюме, которое включает хобби и интересы, поскольку они могут помочь работодателям связаться с вами на личном уровне.

Описание изображения

Формат резюме
1. Имя и контактная информация
2. Резюме или цель
3. Профессиональная история
a. Название компании
б. Сроки владения
c. Описание роли и достижений
4. Образование
5. Навыки
6. Необязательно (награды и достижения, хобби и интересы)

В этой статье мы обсудим, как указать хобби и интересы в вашем резюме, когда вам следует включить этот раздел , какие хобби и интересы подходят лучше всего, а от каких лучше отказаться.

Хобби и интересы

Хобби и интересы тесно связаны, но не всегда могут быть одинаковыми. Хобби — это занятия, которыми вы занимаетесь, а интересы — это пассивные идеи или темы. Например, вы можете указать «международные путешествия» как хобби, если вы этим занимаетесь регулярно. Если работодатель хочет узнать больше об этом хобби, вас могут попросить уточнить во время собеседования.

Если вы заинтересованы в путешествиях, но сделали очень мало, это будет считаться интересом.Вы можете включить это в свое резюме, чтобы показать потенциальным работодателям, что вы открыты для работы, которая требует, например, поездок в разные страны.

По теме: Вопрос интервью: «Каковы ваши хобби и интересы?»

Когда включать хобби и интересы в свое резюме

Прежде чем добавлять хобби и интересы в свое резюме, подумайте, что вы пытаетесь сообщить потенциальным работодателям с помощью этой информации. Хобби, которые вы указываете, дает работодателям представление о том, как вы проводите свое время и какие дополнительные навыки у вас могут быть.С другой стороны, интересы могут указывать на темы, которые вы в настоящее время изучаете или хотели бы изучить, и которые могут сделать вас подходящим партнером для компании.

Есть несколько ситуаций, в которых включение хобби и интересов не придает значимости вашему резюме. Например, если вы подаете заявление на работу, на которой у вас есть значительный профессиональный опыт и навыки, работодатель сочтет эту квалификацию более полезной, чем ваши хобби и интересы.

Вам следует рассмотреть возможность включения хобби и интересов в свое резюме, если:

У вас ограниченный опыт работы и образования
У вас ограниченные навыки, связанные с работой, на которую вы претендуете
Работодатель ценит уникальность и индивидуальность соискателей
Работодатель запрашивает у соискателей дополнительные увлечения или интересы.
В объявлении о вакансии перечислены обязанности или обязанности, которые соответствуют вашим увлечениям и интересам.

Прежде чем писать раздел для хобби и интересов, изучите компанию, получающую ваше резюме.Вы можете обнаружить, что работодатель ценит увлечения и интересы сотрудников вне работы. В качестве альтернативы вы можете обнаружить, что у работодателя есть культура работы, в которой хобби и интересы менее подчеркнуты.

Связано: Создание резюме: 7 важных частей, которые нужно включить

Примеры хобби и интересов для вашего резюме

При создании раздела хобби и интересов важно проявлять стратегию и внимательность. Пункты, которые вы перечисляете, будут интерпретироваться по-разному в зависимости от аудитории, поэтому вы должны включать хобби и интересы, которые положительно отражаются на вас и раскрывают востребованные навыки и качества.Просмотр описания должности может помочь вам определить, какие увлечения и интересы наиболее соответствуют должности.

Примеры хобби и интересов

Некоторые хобби, которые можно указать в резюме, включают:

Художественные занятия, такие как рисование или графический дизайн
Общественные работы
Кулинария или выпечка
Примеры интересов
Физические упражнения и здравоохранение
Активный отдых на свежем воздухе
Игра на музыкальном инструменте
Командный или индивидуальный спорт
Путешествия
Деревообработка или другие проекты
Написание или ведение блога

Некоторые интересы, которые можно указать в своем резюме, включают:

Создание или прослушивание музыки
Игры
Путешествия
Искусство
Природа
Социальные причины
Иностранные языки
Тематические блоги или исследования
История
Театр

Предметы, которые не нужно включать в свое резюме

Хобби и интересы, которые показывают положительные эмоции черты или навыки, успех h, как самоотверженность и командная работа, окажут более положительное влияние.Прежде чем перечислить какое-либо хобби или интерес, внимательно подумайте, будет ли работодатель положительно или отрицательно относиться к этому хобби или интересу.

Не включайте в свое резюме:

Хобби или интересы, практически не требующие взаимодействия
Хобби или интересы, которые можно считать насильственными или опасными
Хобби, отражающие антиобщественное поведение или деятельность
Хобби или интересы, указанные как шутка, которую можно неправильно истолковать
Хобби или интересы, раскрывающие личную информацию, которую вы, возможно, не захотите делиться с работодателем, например, политическая или религиозная принадлежность

По теме: 11 вещей, которые вы не должны включать в свое резюме

Как включить хобби и интересы в ваше резюме

Хобби и интересы могут добавить веса вашему резюме и сделать его более интересным для потенциальных работодателей.Тем не менее, вы должны убедиться, что ваше резюме / цель, профессиональная история, образование и навыки находятся в приоритете в вашем резюме.

Хобби и интересы должны занимать последний раздел вашего резюме и быть перечислены с небольшим описательным предложением для каждого пункта. Идеально, чтобы ваше резюме было на одной странице, поэтому включите только несколько ярких примеров хобби и интересов, которые дополняют остальную часть вашего резюме.

Джон Лоу
Шарлотт, Северная Каролина • (123) 456-7891 • jlowe @ emailaddress.com
Резюме
Талантливый бухгалтер с сильным опытом в области математики высокого уровня и историей обеспечения удовлетворенности клиентов в качестве CPA.
Профессиональная история
Финансовый директор, младший CPA
Июнь 2010 г. — настоящее время
Предоставлять услуги CPA клиентам
Организовывать ежегодные встречи и звонить руководителям
Доставить отчеты
История образования
Университет Вирджинии
Бакалавр наук в области бухгалтерского учета
август 2006 г. — май 2010 г.
Бухгалтерские навыки: • CPA • Обширные знания налоговой политики опыт работы с Excel • Опыт работы с Microsoft Visual Basic на уровне эксперта • Ориентация на командную работу • Сильный коммуникатор
Хобби и интересы
Международные путешествия: совершайте и планируйте ежегодные поездки в разные страны, чтобы познакомиться с новыми культурами.
Гитара: 10 лет игры на гитаре с регулярными уроками и практикой, в том числе в составе небольшой группы.
Общественные работы: два раза в месяц активно работают волонтерами в местной столовой, где готовят и подают еду.
Катание на горных велосипедах: спланируйте и проведите командные экскурсии на горных велосипедах с местным велосипедным клубом.

Как найти новое хобби — 40 идей, которые стоит попробовать

Хотите добавить в свой репертуар новое занятие? У нас есть 40 идей, которые помогут вам найти новое хобби.

Если вы чувствуете, что попали в какую-то колею и определенно не хотите тратить время на просмотр очередного сериала, возможно, пришло время найти новое хобби? Может быть сложно найти что-то новое, чем вы могли бы увлечься, но не волнуйтесь! Мы вас прикрыли. Наш список из 40 новых идей для хобби создан для того, чтобы вы были мотивированы и вдохновлены попробовать что-то новое. От расслабляющего до бодрящего и выразительного — каждый найдет что-то для себя.

Найдите новое хобби — что вам нравится?

Перво-наперво. Возможно, не лучшая идея бросать дротик в случайный список хобби, чтобы выбрать одно из них. Если, конечно, дартс — ваше новое хобби. Вместо этого попробуйте подумать о том, что вам нравится делать.

Вы креативный тип или предпочитаете быть активными? Вы хотите бегства от реальности или ощутимых выгод? Если вы сузите свои желания, вам будет проще выбрать занятие, которое вам подходит.

Есть ли что-то, что вам нравилось в детстве? Может быть, у вас были особые способности к чему-то, когда вы были моложе, но у вас не было времени на это.Может быть, стоит снова окунуться и посмотреть, нравится ли вам все еще во взрослом возрасте?

Еще один момент, заслуживающий внимания, — хотите ли вы, чтобы ваше новое хобби было похоже на уже существующее. Может быть приятно найти что-то, что дополняет ваши существующие навыки, но часто бывает полезно сменить темп.

Какова ваша цель в новом хобби?

Хотя ваше хобби, вероятно, является способом поддерживать вашу заинтересованность и радость, вполне вероятно, что вы преследуете другие цели.Например, решение головоломок — менее физически напряженное времяпрепровождение, чем тяжелая атлетика.

Вот несколько идей для начала:

Найдите новое хобби для отдыха

В настоящий момент в мире стресса найти расслабляющее хобби кажется разумной идеей. Они могут успокоить вас во время шторма и даже помочь с вашим психическим благополучием.

1. Чтение

Как однажды сказал великий Джозеф Аддисон, «чтение для ума — то же самое, что упражнения для тела.’Чтение может быть высшей формой бегства от действительности, помогая вам открывать новые миры, узнавать о разных культурах и исследовать новые идеи. Если вы ищете, с чего начать, вот список классических романов, которые стоит рассмотреть.

2. Написание

Возможно, вы слышали распространенную теорию о том, что Шекспир написал Король Лир во время карантина в годы чумы. Итак, не лучшее время, чтобы начать записывать свои идеи, не так ли? Если вам нужно немного для начинающих, вы можете ознакомиться с нашими курсами по написанию художественной литературы и написанию стихотворений.Тем, кто хочет направить свое творчество на киноэкран, стоит попробовать наш курс сценария.

3. Йога

Йога полезна как для физического, так и для психического благополучия. Это может помочь с силой, гибкостью и балансом, и любой может начать. Этой практике около 5000 лет, так что есть много советов и информации! Yoga with Adriene — это канал на YouTube, который поможет вам расслабиться.

4. Внимательность и медитация

Внимательность — это практика присутствия и внимания к текущему моменту. Речь идет о том, чтобы замечать свои мысли и чувства без осуждения, часто это делается посредством медитации. Эти две практики могут принести огромную пользу, улучшая как физическое, так и психическое здоровье. Наши курсы осознанности для благополучия и поддержания осознанной жизни могут помочь вам начать работу.

5. Вязание

Вязание — одно из самых неподвластных времени ремесел, и в последнее время оно возродилось.Помимо того, что это невероятно прохладно, это еще и практичное времяпрепровождение, которое может приносить шляпы, шарфы, чайные наборы и многое другое. Все, что вам нужно для начала, — это вязальные спицы и пряжа (камвольная, средней плотности подойдет для начинающих!). Оттуда вы можете попробовать несколько проектов для начинающих, чтобы прочувствовать это.

6. Садоводство

Великобритания, если позволяет погода, сейчас может быть идеальное время, чтобы заняться садоводством в качестве хобби. Если вы хотите посадить куст, посеять семена в помещении или избавиться от сорняков, уход за садом может быть полезным и полезным.Помимо чувства удовлетворения от хорошо выполненной работы, он также может снизить стресс и снизить кровяное давление. Ознакомьтесь с руководствами Королевского садоводческого общества, чтобы начать работу.

7. Скрапбукинг

Если вы искали творческий способ показать свои памятные фотографии, альбом для вырезок может быть как раз для вас. Помимо всех ваших любимых снимков, вы можете использовать всевозможные украшения и памятные вещи, чтобы придать своему творению изюминку. Это расслабляющее хобби, которое поможет вам оценить все хорошее, что есть в вашей жизни.

8. Прослушивание музыки

Конечно, вы, наверное, уже регулярно слушаете музыку. Однако никогда не бывает неподходящего времени, чтобы открывать для себя новые группы и артистов, которые вам нравятся. Что касается поиска нового хобби, то оно безгранично. Попробуйте перейти в совершенно новый жанр, попросите рекомендаций у друзей или воспользуйтесь таким инструментом, как Gnoosic, чтобы найти новую музыку.

9. Окраска

Раскрашивание — хобби, подходящее для людей любого возраста.Это расслабляющее и творческое времяпрепровождение, которое поможет вам сосредоточиться и позволит вам выразить себя. К тому же начать с этого просто. Все, что вам нужно, это цветные карандаши и несколько шаблонов, многие из которых вы можете найти бесплатно.

10. Выпечка

Благодаря всемирной популярности таких шоу, как The Great British Bake Off, выпечка стала популярнее за последние несколько лет. И еще не поздно принять участие в веселье. Вы можете попробовать свои силы в выпечке сладких угощений или пикантных блюд, воспользовавшись этими простыми рецептами BBC Good Food.Если вы любите приключения, вы можете принять участие в научном проекте по закваске.

11. Кулинария

Если выпечка не для вас, но вы все же хотите проявить творческий подход на кухне, приготовление пищи может стать отличным способом расслабиться. Вы можете экспериментировать, пробуя новые рецепты или готовя что-то совершенно уникальное. Есть также возможности для обучения. Будь то изучение питания, освоение основ здорового питания или выяснение того, что такое суперпродукты, возможностей много.

12. Ведение журнала

Для тех, кто ищет более интроспективное хобби, ведение дневника может быть невероятно терапевтическим. Это поможет вам организовать свои мысли, избавиться от чувства тревоги, проявить благодарность и позволит вам задуматься о своей жизни. Это также проект, который вы можете легко начать — все, что вам нужно, — это ручка и записная книжка или текстовый редактор. Не зацикливайтесь на этом, просто начните писать и посмотрите, куда это вас приведет.

Найдите новое хобби, чтобы поддерживать себя в форме

Для некоторых из нас наша накопленная энергия должна быть направлена на что-то более физическое.Если вы хотите, чтобы ваше хобби помогало вам оставаться в форме и быть здоровым, вот несколько вариантов, которые помогут вам.

13. Танцы

Есть много форм танца и много способов практиковаться. Более того, вы можете легко начать дома. Вы можете начать с малого, включив некоторые из ваших любимых мелодий и проявляя активность по несколько минут каждый день. Те, кто ищет более структурированный подход, могут посмотреть уроки на YouTube на канале Passion4dancing.

14.Бег

Бег — одно из самых простых хобби для поддержания формы. Все, что вам нужно для начала, — это пара подходящих кроссовок и место для бега. Наряду с множеством преимуществ для здоровья бег может дать вам немного времени, чтобы отвлечься от всего, что происходит в вашей жизни. Программа Couch to 5K — отличный ресурс для начала, она дает вам три пробега в неделю, пока вы не сможете пробежать 5K без остановки.

15. Бокс

Если сериал Рокки научил нас чему-нибудь (а он научил нас лот ), то можно тренировать свои боксерские навыки всеми способами, в том числе дома.Если вам всегда нравилось заниматься этим спортом, есть множество ресурсов по боксу, с которых можно начать. Кроме того, вы можете практиковать такие вещи, как стойка, работа ног и базовые удары дома.

16. Велоспорт

Если бег слишком сильно влияет на суставы, но вы все равно любите гулять, езда на велосипеде может стать отличной альтернативой. Для начала кататься на велосипеде вам нечего, кроме велосипеда и шлема. Однако в качестве нового хобби есть много разных областей, которыми вы, возможно, захотите заняться.Вы выберете шоссейный велоспорт или больше любите горный велосипед? В любом случае, поблизости вы найдете велосипедные маршруты, которые помогут вам встать на путь. Вы также можете прочитать последние рекомендации COVID-19 в отношении езды на велосипеде.

17. Поднятие тяжестей

Несмотря на то, что многие думают, поднятие тяжестей — это не только для бодибилдеров. Помимо наращивания мышечной массы, он может помочь улучшить вашу осанку, равновесие и здоровье костей. Когда вы только начинаете, вам даже не понадобится много оборудования. Вы можете начать с простых упражнений с собственным весом, таких как отжимания, приседания и подтягивания.Отсюда вы можете перейти к простой тренировке с гантелями.

18. Скейтбординг

Скейтбординг — одно из тех увлечений, которым нужно научиться очень круто. Однако, как только вы начнете добиваться прогресса, это может быть невероятно полезным. Если вы всегда воображали себя будущим Тони Хоуком, возможно, сейчас самое время потренироваться. Все, что вам нужно, это скейтборд, защитное снаряжение и немного гладкого бетона. Это руководство по скейтбордингу wikiHow дает отличное введение в практику основ.

19. Катание на роликовых коньках

Если вы хотите быстро передвигаться и вас не пугает идея пойти на роликовую дискотеку, возможно, вам стоит попробовать кататься на роликах. Как и при катании на скейтборде, все, что вам нужно, — это коньки, защита и место для занятий. Начните медленно, научитесь падать, и вскоре вы будете кататься с лучшими из них.

Хобби, которые обучают навыкам

Некоторые люди могут обнаружить, что они хотят, чтобы их новое хобби было более основано на умениях, чем некоторые из тех, которые мы уже упоминали.К счастью, есть много вариантов. Вот несколько идей:

20. Играть на музыкальном инструменте

Умеешь ли ты играть на каком-либо инструменте или нет, никогда не бывает плохого времени, чтобы выучить новый. Здесь так много возможностей; мы могли бы посвятить целый пост их перечислению. Вы найдете всевозможные ресурсы для любого инструмента, который вы выберете, включая часы видеоуроков.

21. Выучить язык

Изучение нового языка дает много преимуществ и может быть чрезвычайно полезным.Кроме того, из всех доступных языковых курсов вы можете выбрать тот, который вас заинтересует. Вы можете сопоставить выбранный язык с вашей любимой едой или местом путешествия и практиковаться в следующий отпуск.

22. Ведение блога

Если вам нравится писать и делиться своими интересами и мнениями, ведение блога вполне может стать для вас хобби. Это дает вам платформу для систематизации своих мыслей, выражения своих чувств и общения с людьми по всему миру. Это также очень полезный цифровой навык, который нужно освоить.Начать работу просто, и доступно множество платформ для ведения блогов.

23. Действующий

Вы можете не сразу подумать о действии как о самом очевидном новом хобби, но об этом стоит подумать. Если вы застенчивы, есть множество актерских упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы развить свои актерские способности, и множество книг по актерскому мастерству, с которых вы можете начать.

24. Деревообработка

Деревообработка — одно из тех увлечений, которые могут пригодиться во многих отношениях.Начать работу также довольно просто. Если у вас есть острый нож, пила по дереву, молоток и отвертки, вы можете приступить к выполнению множества простых работ по дереву.

25. Визуализация данных

Для тех, кто любит графическое представление данных, визуализация данных может стать новым хобби, которое вы так долго искали. Он включает в себя создание изображений, диаграмм, графиков и карт, которые показывают людям, что означают определенные наборы данных. Это навык, который позволяет вам одновременно напрягать свои творческие и аналитические мускулы.

26. Графический дизайн

Что касается создания визуально привлекательного контента, графический дизайн — это навык, которому можно легко научиться дома. Вы можете начать с того, что посмотрите на создателей контента, которыми вы восхищаетесь, и подумайте о навыках и методах, которые они используют. Вы также можете найти множество бесплатных программ для графического дизайна, с которыми можно начать, например, Blender, Krita и Adobe Spark.

27. Шахматы

Игра королей может показаться сложной задачей для начала.Однако, как только вы усвоите основные правила, шахматы станут хобби, которое может доставить вам часы развлечения (и разочарования). На веб-сайте lichess.org вы познакомитесь с основами игры и познакомитесь с некоторыми навыками более высокого уровня, когда вы станете лучше. Вам даже не нужна шахматная доска.

28. Разработка игр

Многие из нас в большей или меньшей степени играли в видеоигры. Но если вы когда-нибудь мечтали о создании собственной игры, сейчас хорошее время для начала.С курсами по дизайну и разработке видеоигр, а также с курсами, которые помогут вам создать свою собственную приключенческую игру, у вас есть все инструменты, необходимые для обучения.

29. Кодирование

Тем, кто ищет более общий взгляд на программирование, тоже повезло. Изучение языка программирования — это навык, который становится все более востребованным. Этот вводный курс в веб-разработку охватывает основы HTML, CSS и JavaScript. Что касается кроссоверов между хобби и навыками, их мало практичнее, чем кодирование.

Найдите новое хобби, чтобы выразить себя

Если ваш внутренний художник пытается найти новое хобби, вы можете легко изучить эти навыки, не выходя из дома:

30. Живопись

Если у вас есть какие-то кисти и краски, вы можете легко перейти к рисованию как к своему новому хобби. YouTube недавно добавил 12 сезонов «Радости рисования с Бобом Россом». Итак, вы можете слушать его нежные тона, когда начинаете осваивать свое новое ремесло.

31. Фотография

Фотография — это времяпрепровождение, в которое становится все проще. В конце концов, большинство из нас носит с собой фотоаппарат практически везде, куда бы мы ни пошли. Хотя ваш смартфон может быть не лучшим выбором для знатоков, его более чем достаточно для изучения некоторых основ фотографии. Например, вы можете сделать множество фотографий домашнего питомца. Если вы уже освоили основы, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы вывести свои навыки на профессиональный уровень.

32. Лепка

Это хобби, которое, вероятно, потребует от вас заказать несколько штук, но оно определенно может быть столь же полезным, как и любое из хобби в нашем списке. Это также навык, в который можно погрузиться и проявить творческий подход. Что касается будущего Микеланджело среди нас, это определенно стоит рассмотреть. Вы можете лепить из самых разных материалов — от глины до мрамора, в зависимости от вашего уровня уверенности, площади и бюджета.

33.Написание музыки

Если у вас уже есть восемь и двадцать хобби из нашего списка, вы можете попробовать свои силы в сочинении собственной музыки. Для начала вам доступна целая куча ресурсов. Помимо всего курса, посвященного написанию вашей первой песни, вы можете найти бесплатное программное обеспечение, такое как GarageBand, Sibelius First и MuseScore.

Найдите новое хобби для бегства от реальности

Многие из нас просто хотят найти хобби, которое поможет нам на время отвлечься от повседневной жизни.Здесь есть множество отличных вариантов, которые вы можете попробовать:

34. Просмотр фильма

Скорее всего, вы уже регулярно смотрите фильмы. Однако просмотр фильмов в качестве хобби означает, что вы можете копнуть глубже, чем обычно. Вместо того, чтобы смотреть фильм за чистую монету, вы можете взглянуть на кинематографию, сценарии, декорации и многое другое. Звучит привлекательно? Наш курс по кинообразованию — отличное место для начала.

35. Кинопроизводство

Если вы всегда задавались вопросом, каково быть неактивным перед камерой, теперь у вас есть шанс заняться кинопроизводством.Вы можете начать с изучения того, как фильмы переходят от сценария к экрану. Оттуда вы можете начать писать свой собственный сценарий или снимать простые сцены. С помощью бесплатного программного обеспечения для редактирования видео, такого как Lightworks и Shotcut, вы можете начать чувствовать композицию и редактирование. Если вас интересует, как фильмы привлекают зрителей, у нас также есть курс для этого.

36. LARPing

«Что такое LARPing?» Мы слышим, как вы плачете. Что ж, это аббревиатура от ролевой игры в реальном времени … Если вы все еще не уверены, это настоящая фэнтезийная игра, в которой вы одеваетесь своим персонажем и играете за них.Подумайте о Dungeons & Dragons, но в большем масштабе и с гораздо лучшими костюмами.

37. Пазлы

Пазлы — отличное хобби по многим причинам. Они не только дразнят мозг, но также помогают улучшить вашу память и навыки решения проблем. Такие вещи, как головоломки, — отличный способ отвлечься на время от того, что вас окружает. Все, что вам нужно сделать, это решить головоломку и приступить к работе.

38. Настольные игры

Многие люди считают, что настольные игры равносильны неуместным деньгам «Монополии» или устаревшим «Тривиальным преследованиям».Но есть еще много чего. Такие игры, как Catan или Ticket to Ride, одинаково хорошие способы оттолкнуть ваших близких. Если вы хотите что-то модное, попробуйте Pandemic. Если вам нравится быстро говорить, Articulate! это игра для вас. Для тех, кто пытается найти новое хобби, которым можно поделиться со своими домочадцами, это хороший вариант.

39. РПГ

РПГ (ролевые игры для непосвященных) — это игры, в которых вы играете роль персонажа в вымышленном сеттинге. Затем вы должны действовать как этот персонаж, принимая за них решения и развивая их историю.В терминах видеоигр это означает такие названия, как The Witcher 3, Skyrim и серия Fallout. С точки зрения настольных игр, представьте себе Dungeons & Dragons и Gloomhaven. Ролевые игры могут быть высшей формой бегства от реальности.

40. История

Поскольку мы переживаем определяющую часть истории, может быть приятно вернуться назад и полностью погрузиться в другое время. Наши курсы истории дадут вам много интересного. Если вам нравятся подкасты, стоит посмотреть «Hardcore History» Дэна Карлина.Что касается книг по истории, вы избалованы выбором.

Последнее, о чем следует подумать

Итак, у вас есть 40 отличных вариантов, когда дело доходит до поиска нового хобби. Надеюсь, это вдохновило вас на то, что вы хотите попробовать. Но есть несколько заключительных соображений:

Хотите, чтобы хобби превратилось в доход?

Ваше новое хобби — это то, чем вы хотите зарабатывать деньги? Возможно, нет — это может просто помочь скоротать время.Но если это так, то вы, возможно, захотите подумать о том, куда потратить свое время.

В качестве побочного проекта творческие занятия могут быть отличным выбором. Будь то деревообработка, вязание или живопись, ремесла, как правило, довольно популярны. Если вы достаточно хорошо освоите спорт или физическую активность, вы можете даже подумать о том, чтобы учить.

Если вы думаете о развитии своего основного источника дохода, существует множество хороших вариантов. Цифровые навыки и программирование становятся все более востребованными и могут дополнять ряд других профессий.

Насколько дорогими могут быть хобби?

Цена часто является определяющим фактором при поиске нового хобби. Те, которые требуют большого количества специального оборудования, могут быть дорогими. Изучение нового инструмента, фотография и обработка дерева могут быть дорогостоящими. Однако можно также снизить расходы, работая с тем, что у вас есть, и заимствуя то, чего у вас нет.

Конечно, есть и бесплатные увлечения. В Project Gutenberg доступно множество бесплатных электронных книг, а для письма нужны только ручка и бумага или компьютер.Вы также можете часто изучить основы деятельности, прежде чем решите, стоит ли инвестировать дальше.

Попробовать

Вам еще не нужно принимать окончательное решение о своем новом хобби. Вы можете потратить некоторое время на то, чтобы попробовать несколько разных вариантов, чтобы понять, какой из них вам подходит. Фактически, вы можете ознакомиться с нашим списком курсов, связанных с новыми идеями для хобби, для дальнейшего вдохновения. Они могут помочь вам найти новое хобби, которое идеально вам подходит.

15 новых увлечений, которые стоит попробовать во время карантина 2020

Фото: Уолтер Сандерс / Getty / The LIFE Picture Collection через

Любите ли вы печь хлеб, складывать оригами, вязать свитера или не знаете, что делать со всем этим лишним временем, сейчас особенно хорошее время, чтобы найти новое хобби или заново открыть для себя старое любимое занятие.Стремясь найти больше способов занять себя, мы поговорили с десятками любителей, как профессионалов, так и любителей, чтобы помочь вам получить все необходимое, чтобы начать хитрить и оставаться дома. Каждое руководство предназначено для начинающих и адаптировано с учетом самоизоляции, так что вы сможете сразу же начать новое хобби и (надеюсь) занять себя часами подряд.

Фото: Эндрю Паркс /

С ростом выпечки хлеба , муки и дрожжей на складе было трудно найти — но если вам удастся найти их из маловероятного источника, писатель Эндрю Паркс называет выпечку хлеба «довольно затягивающей … Я останусь желающим качать еще одну буханку каждый раз, когда ее заворачивают.Когда у вас есть ингредиенты, Паркс поделился кухонными приспособлениями и ингредиентами, которые он использует для выпечки идеального хлеба, когда застрял дома, например, этой корзиной для расстойки хлеба, состоящей из трех частей, в комплекте с «льняной антипригарной подкладкой для гладкой внешняя корка и пластиковый скребок для теста, повторяющий форму вашей миксерной чаши ». Подробнее здесь.

Фото: любезно предоставлено ABC

Для тех, кто устал от выпекания булей на закваске (или просто хочет, чтобы к ним было что-нибудь сладкое), приготовление джема — такое же расслабляющее практическое занятие — оно стабильно на хранении и подходит для замороженных фруктов.Мы поговорили с шестью экспертами по вареньям, в том числе с авторами поваренных книг, тестерами рецептов и основателями компании по производству варенья, об инструментах, которые они рекомендуют для домашнего консервирования, включая этот проверенный стратегами кухонный термометр, любимый в мире варенья за его «скорость. и точность ». Подробнее здесь.

Фото: Джени Корн

Если вы прожгли свою коллекцию свечей, застряв в помещении, мы попросили художницу Джени Корн, известную своими изобретательными свечами, научить нас делать скульптурные свечи в домашних условиях.Чтобы сделать этот смайлик (и полностью сжигаемым) поганку, она рекомендует детализировать этот набор для моделирования пчелиного воска Stockmar, который «супергладкий и выглядит почти как пластик, что придает ему приятную глянцевую поверхность, которая хорошо контрастирует с сильно текстурированным пчелиным воском». Просто вырежьте фигуры, согрейте их феном и прижмите. Подробнее здесь .

Фото: Кейт Кэдбери

Лондонская художница Кейт Кэдбери давила цветы большую часть своей жизни, поэтому мы попросили ее рассказать нам обо всем, что вам понадобится этой весной.«Лучший цветок для печати — это тот, который буквально только что распустился; тот, который цвел несколько дней, будет менее ярким. Чем свежее растение, тем свежее цвет », — говорит она, рекомендуя ромашки, анютины глазки и альты. Что касается других принадлежностей: стопка книг, пергаментная бумага и клей — все это у вас, вероятно, уже есть дома. Но если вы хотите прессовать более крупные виды растений, Cadbury рекомендует этот деревянный пресс для цветов ручной работы, сделанный из высококачественной березы и доступный в различных вариантах отделки. Подробнее здесь.

Фото: Квентин Тайбергин / AFP через Getty Images

Возможно, самый простой из всех, оригами требует всего двух инструментов, которые, вероятно, уже есть у вас дома: ножницы и бумага. Если вы думаете о том, чтобы сложить свой первый цветок или лягушку, существует множество доступных ресурсов — от исчерпывающих, бесплатных пошаговых схем, предлагаемых OrigamiUSA, до полезных обучающих видео из Taro’s Origami.Чтобы узнать, какие материалы вам понадобятся, чтобы сложить ваш первый предмет, мы попросили художника оригами Тало Кавасаки, со-дизайнера ежегодной праздничной елки оригами Американского музея естественной истории и постоянного учителя оригами в Resobox, дать ему совет. наборы, бумага, ножницы и более продвинутые инструменты оригами. Для новичков он рекомендует этот комплект, который поставляется с «очень четкими диаграммами и учебником на DVD для дополнительной помощи», а также с некоторыми более сложными складками, которые «стоят того, чтобы их бросить». Подробнее здесь.

Из всех нишевых увлечений, которые она когда-либо пробовала, скрапбукинг — одно из тех, которыми писатель-стратег Хлоя Анелло сохраняет дольше всех. Если вы искали что-то более интересное (и практическое), чем можно было бы заняться с вашими фотографиями, кроме наклеивания их в рамку или фотоальбом, Хлоя поделилась своими любимыми продуктами для скрапбукинга, в том числе этой «маленькой машинкой, [которая] вырезает разные рисунки. в бумагу, которую нелегко создать ножницами », которая« выведет ваши альбомы на новый уровень », — уверяет она. Подробнее здесь.

Фото: Лиза Корсильо

«Как йога или медитация, рисование было для меня мощным инструментом в борьбе со стрессом и тревогой во время всей этой самоизоляции», — говорит писатель-стратег и иллюстратор по совместительству Лиза Корсилло.Если вы думаете о том, чтобы начать рисовать: «Помимо того, что вы не осуждаете себя, самое сложное в рисовании — это решить, что рисовать», — советует Лиза, поэтому она рекомендует начинать со статичных повседневных предметов и воплощать их в жизнь с помощью этих каллиграфические ручки с острым наконечником, которые «отлично подходят для графических рисунков в стиле комиксов, заполнения больших областей или просто зонирования и рисования кучей приятных полос на странице». Подробнее здесь.

Фотография: « Ashley Longshore »

Акварелист Эшли Лонгшор, которая сотрудничала с Бергдорфом Гудманом, Неделей моды в Нью-Йорке и Майли Сайрус, называет акварель «средством, которое может быть столь же красивым, сколь и простым.Она поделилась своими любимыми акварельными принадлежностями для начинающих, включая эту удобную для путешествий палитру Kuretake Gansai Tambi, которую она любит за широкий диапазон цветов и богатый пигмент. Подробнее здесь.

Эксперт по бисероплетению Сьюзан Александра, создательница одноименной, одобренной знаменитостями линии аксессуаров из акриловых украшений, сумок, кошельков и аксессуаров для домашних животных, начала заниматься бисером, когда ей было 12 лет. более.«Мы спросили Александру, какие бусинки, брелоки, шнурки, подносы и плоскогубцы она рекомендует для домашнего изготовления украшений своими руками, в том числе эти« сверхострые и эффективные »кусачки с эргономичной ручкой. Подробнее здесь.

Иллюстрация: Джо МакКендри

Мы попросили актрису и давний иглопойщик Паркер Поузи поделиться всем, что нужно знать новичку и купить, чтобы начать заниматься игольницей.На съемочной площадке Поузи подарил Кэмерон Диаз и Сельме Блэр эти наборы футляров для очков с острием иглы от Etsy и сообщает, что «они взяли их, и им понравилось». Подробнее здесь.

Обычная вязальщица начального уровня Миа Леймкухлер связала этот большой толстый свитер за несколько недель — и вы тоже можете это сделать, уверяет она.Этот набор от Wool and the Gang, ориентированный на новичков, поставляется со всем необходимым — пряжей, иглами и пошаговыми инструкциями — и требует минимальной сборки. «Возможно, самый большой комплимент, который я могу сделать своему свитеру ручной работы, — это то, что он не выглядит ручной работы», — говорит она. Подробнее здесь.

Фото: Джон Эллис / John Ellis

Для еще более долгосрочного проекта есть квилтинг, который на удивление удобен для новичков с множеством доступных онлайн-руководств, учебных пособий и видео.Мы поговорили с 13 экспертами, в том числе с художниками по текстилю, дизайнерами, модельерами и учителями, чтобы выяснить, какие именно инструменты нужны новичку в стегальном шитье, например, эта книга с практическими рекомендациями, в которой представлены проекты, удобные для начинающих, с минимальной присучкой и большими валками. ткани. Подробнее здесь.

Фото: Мастер-класс

Если вы больше изучаете IRL (или ищете что-то немного меньше DIY), платформа онлайн-обучения MasterClass предлагает 82 класса под руководством известных экспертов, таких как Kelly Wearstler, RuPaul и Steph Curry, охватывающих темы например, кулинария, актерское мастерство и физика.Чтобы узнать, действительно ли эти мастер-классы по цене 90 долларов за урок стоят того, мы поговорили с восемью людьми (включая блоггеров, писателей и основателей технологических компаний) об их опыте. Выводы варьировались в зависимости от предмета и специалиста, но почти все рекомендуемые курсы, ориентированные на искусство, например, барбекю в техасском стиле, преподает «веселый» питмастер Аарон Франклин, которого один из тестировщиков MasterClass назвал «Сетом Макфарлейном кулинарии». Подробнее здесь.

Фото: Коллекция LIFE Picture через Getty / Time Life Pictures

Если вы думали об изучении, повторном изучении или практике языка в течение следующих нескольких месяцев, мы поговорили с шестью языковыми экспертами, чтобы найти лучшие программы и ресурсы для вашего изучения языка дома, включая проверенные временем Rosetta Stone, который «сочетает в себе методы обучения, такие как отработка словарного запаса и прослушивание аудио от носителей языка», в отличие от других игровых приложений. Подробнее здесь.

Фото: Getty Images / 2016 Getty Images

Если вы чувствуете себя немного запертым в помещении и случайно живете рядом с парком или тропой, бег по пересеченной местности может быть доступным и социально ответственным способом выйти на улицу, сохраняя при этом дистанцию.Поскольку трейлраннинг требует особого набора навыков, профессиональная бегунья по пересеченной местности Эмели Форсберг советует вам «не думать о темпе или расстоянии с самого начала. Просто иди и наслаждайся ». Чтобы убедиться, что у вас есть подходящее снаряжение, мы поговорили с семью опытными бегунами об их фаворитах, включая удобные для новичков кроссовки Hoka, которые, по словам помощника редактора журнала Trail Runner , Зои Ром, «крепкие, но не очень» слишком крепкие, легкие, но имеют достаточно хороший протектор для более агрессивных приключений.” Подробнее здесь.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Стратег разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

11 увлечений, которые будут интересны будущим работодателям

Вы проведете примерно четыре года в колледже, готовясь к карьере.Если вы решите продолжить обучение в аспирантуре, у вас будет немного больше времени, прежде чем вы начнете искать работу в соответствии с выбранной вами карьерой. В течение этого времени вы хотите сделать все, что в ваших силах, чтобы дать себе конкурентное преимущество перед другими людьми, которые также будут конкурировать за вашу следующую работу. Здесь в игру вступают хобби.

Почему хобби так важно для трудоустройства?

Хобби — это ресурс, который теперь используют работодатели для определения типа личности. Увлечение хобби также показывает, что вы разносторонне развиты, а виды деятельности, в которых вы участвуете, вполне могут быть определяющим фактором, заставляющим их выбирать вас на заданную должность среди сверстников.

Хорошей стратегией является участие в делах, которые хорошо смотрятся в резюме или заявлении о приеме на работу. Все больше и больше компаний нанимают сотрудников с учетом культурных особенностей, чтобы найти сотрудников, которые будут хорошо работать в своей рабочей среде. Двухлетнее исследование, проведенное Школой менеджмента Келлогга Северо-Западного университета, показывает, что примерно 51,2% работодателей использовали хобби и интересы для отбора подходящих кандидатов. Некоторые работодатели даже считали хобби такими же, если не более важными, как опыт и квалификация при отборе кандидатов.Это означает, что вы можете захотеть заняться одним или двумя хобби, чтобы повысить свои шансы на трудоустройство и сделать вас более привлекательными для потенциальных работодателей.

Выберите хобби, которое вам понравится

Решая, каким хобби вы хотите заниматься, выбирайте те, которые кажутся вам интересными и веселыми. Пусть выбранные вами занятия отражают то, кем вы являетесь и какие аспекты жизни вам нравятся.

Не пытайтесь подделать это. Это может иметь неприятные последствия для вас. Допустим, вы указали, что вам нравится играть в софтбол.Когда вас просят присоединиться к команде компании по софтболу, а вы не слишком увлечены софтболом … что ж, вы понимаете. Или, если вы скажете, что любите прыгать с парашютом. Когда они спросят, как вы предпочитаете упаковывать свой парашют, что вы ответите? Это катастрофа в процессе становления. Выбирайте хобби, которые вам интересны и которые вам нравятся. Затем, когда вас спросят о них, вы сможете говорить о них с неподдельной страстью и интересом.

11 увлечений студентов колледжей, которые сделают вас более трудоспособными

С появлением COVID-19 некоторые хобби, которые когда-то казались хорошими с точки зрения трудоустройства, например командные виды спорта, могут стать невозможными.Итак, учитывая все свободное время, которое COVID предоставил вам, на каких хобби вы должны сосредоточиться, чтобы превзойти конкурентов в следующем интервью?

К счастью, вы можете принять участие во многих интересных мероприятиях, которые сделают вас более трудоустроенными, когда вы заполните свое следующее заявление о приеме на работу.

1. Ведение блога

Ведение блога демонстрирует вашу организованность, творческий подход и целеустремленность. Блог также дает вам уникальную возможность показать работодателям, что вы умеете выполнять взятые на себя обязательства, эффективно распоряжаться своим временем и выполнять свою работу.Кроме того, у вас, как у блогера, есть примеры своего писательского мастерства, которыми вы можете похвастаться перед потенциальными работодателями. Хотя эти качества ценятся во всех компаниях, ведение блога особенно полезно для тех, кто хочет стать копирайтером, техническим писателем, начинающим журналистом, работать на должности редактора или работать в социальных сетях. Этот сайт предлагает список курсов по ведению блогов (бесплатных и платных), а также ресурсы, которые помогут вам начать работу. А вот список конструкторов веб-сайтов, некоторые из них бесплатные, которые помогут вам быстро и легко создать свой сайт.

2. Творческое письмо

Творческое письмо, такое как поэзия и рассказывание историй, — это дополнительные писательские хобби, которые демонстрируют хорошие коммуникативные навыки, как устные, так и письменные, и могут подчеркнуть ваши сильные стороны как писателя или редактора. Как и в случае с блогами, у вас будут письменные примеры, которыми вы сможете поделиться с потенциальными работодателями. Креативное писательское хобби может быть особенно полезным для тех, кто хочет сделать карьеру в сфере связей с общественностью, маркетинга и дизайна, журналистики, на должности редактора или в социальных сетях.TCKpublishing составил список лучших бесплатных онлайн-курсов по письму для творческих писателей, писателей художественной и научной литературы, которые помогут вам начать работу.

3. Волонтерство

Волонтерская деятельность говорит работодателям, что вы можете работать в команде, заботитесь о других и можете работать не только из-за денег. Работа в команде — важный навык, к которому стремятся многие работодатели, но он может быть особенно полезен тем, кто хочет работать в сфере продаж и рекламы. VolunteerCrowd — это приложение для студентов, которое позволит вам отслеживать возможности волонтеров и создавать стенограммы волонтеров, которые подчеркнут ваш характер и лидерские качества.Волонтерство — один из лучших способов познакомиться с новыми людьми, изучить новые навыки и получить ценный опыт, который можно использовать в будущей карьере. Это руководство по волонтерству для студентов ответит на многие вопросы, которые могут у вас возникнуть о волонтерстве. Эти ресурсы для волонтеров помогут вам выбрать возможности, которые соответствуют вашей специальности и должности волонтера, чтобы получить опыт, связи и, возможно, даже заработать баллы колледжа — бакалавриата и магистратуры — или вы можете выбрать возможность, исходя из ваших интересов.

4.Фотография

Это хобби свидетельствует о терпении, способности концентрироваться на длительное время и большом внимании к деталям. Фотография может быть особенно удобным хобби, если вы хотите заниматься модой или журналистикой. Meetup предлагает множество возможностей встретиться с другими фотографами и поговорить о новейшем оборудовании, поделиться своими изображениями и историями, обменяться советами и методами и повеселиться с другими, кто любит фотографировать. Udemy предлагает недорогие курсы фотографии для начинающих. YouTube предлагает множество бесплатных видеоуроков по фотографии, в том числе этот курс от Вольфа Амри и этот от Chris Bray Photography.

5. Изучение нового языка

Новый язык определенно повысит шансы на трудоустройство. Более того, правильный язык может быть особенно важен для определенных работ. Например, если работа вашей мечты предполагает работу в Канаде, изучение французского языка может оказаться полезным. Если вы хотите работать в некоторых южных штатах, например, в Техасе, Флориде, Нью-Мексико или Аризоне, знание испанского может оказаться полезным. Знание языка жестов также может быть очень полезным на всей территории США.Двуязычие часто является плюсом для многих работодателей. Согласно Investopedia, языки, которые дадут вам наилучшие шансы на расширение карьеры, включают испанский, французский, китайский, арабский, американский язык жестов, русский, немецкий и португальский. Многие бесплатные онлайн-сайты, такие как Duolingo, Open Culture, Babbel и Learn a Language, могут помочь вам выучить новый язык. Если вы хотите выучить язык жестов, StartASL.com и ASL Connect предлагают бесплатные онлайн-уроки.

6. Пение и / или игра на музыкальном инструменте

Эти таланты демонстрируют творческий потенциал, особенно если вы написали собственную музыку.Эти два хобби также предполагают дисциплину, преданность делу, сосредоточенность и некоторый уровень уверенности, поскольку вы готовы выступать перед аудиторией. Если вы хотите научиться петь, Singwise поделится советами по поиску подходящего учителя пения. Если вы хотите научиться играть на музыкальном инструменте, JoyTunes предлагает множество полезных ресурсов, от обучения чтению нот до выбора правильного инструмента и учебных пособий. Mompox предлагает советы по десяти самым простым музыкальным инструментам, которым нужно научиться играть, став взрослым новичком.(Вверху списка находится укулеле!) Кроме того, вы можете связаться с местным учителем музыки, сотрудниками музыкального магазина или директором церковного хора, чтобы узнать, преподают ли они или знают кого-то, кто преподает пение или уроки музыки в вашем районе.

7. Искусство и ремесла

Такие хобби, как рисование, рисование, гончарное дело, квилтинг, вязание или шитье, предполагают, что вы любите экспериментировать и пробовать что-то новое, вы можете придумывать новые и новаторские идеи, и вы открыты и творчески .Возможностей для изучения этих хобби предостаточно — онлайн и лично. Посетите такие сайты, как Craftsy, Creativebug и Udemy. Не забудьте заглянуть на YouTube и в магазин приложений на вашем телефоне.

8. Приготовление и / или выпечка

Готовка и выпечка особенно хороши для тех, кто делает карьеру, где творческий подход и внимание к деталям являются плюсом, например, в маркетинге, инженерии или дизайне; хотя для большинства профессий требуется определенный уровень творчества и тонкости. Эти хобби показывают будущим работодателям, что вы можете сохранять сосредоточенность, следовать инструкциям, находчивы и, прежде всего, получать удовольствие от экспериментов.К тому же, кто не любит, когда коллега приносит угощения ?!

9. Стратегические игры разума

Если вам нравятся такие игры, как шахматы, нарды и судоку, это многое говорит о вас. Эти виды деятельности указывают на то, что вы терпеливы, хитры, аналитичны, логичны и любите мыслить стратегически. Стратегические игры также показывают, что вы не прячетесь от неожиданных проблем и не устаете от повторяющихся задач. Все это хорошие качества для человека, который делает карьеру в таких областях, как инженер, юрист, врач, банкир, учитель и специалист по стратегическому планированию.Эти увлечения также часто указывают на высокий уровень интеллекта. Chess.com предлагает обучение, чтобы выучить или улучшить свою игру в шахматы. Играйте в судоку здесь. И не забудьте проверить приложения на своем телефоне.

10. Экстремальные виды спорта

Прыжки с парашютом, прыжки с тарзанки, прыжки со скал / бейсджампинг, подводное плавание с аквалангом и гонки на горных велосипедах, которые демонстрируют, что вы любите высокие, но рассчитанные риски и не возражаете раздвигать границы. Эти качества желательны для людей, которые будут работать на руководящих должностях, руководящих должностях в продуктах / отделах и на руководящих должностях.

11. Активная работа с высокой выносливостью

Хотя многие групповые виды спорта недоступны из-за COVID-19, для отдельных людей все еще существуют другие спортивные возможности, такие как езда на велосипеде, бег и плавание. Такие виды деятельности, требующей высокой выносливости, отражают черты настойчивости, напора и упорства — характеристики, подходящие для целенаправленной работы, такой как развитие бизнеса, маркетинг и продажи.

В этом списке представлен широкий спектр увлечений. Должен быть один или два, которые вам понравятся.Возможно, вы уже участвуете в некоторых из них, а может быть, вы видите одно или два других, которые хотите попробовать. В любом случае у вас есть хобби, о которых вы можете упомянуть в своем резюме и рассказать на собеседовании, которое поможет вам выделиться из толпы.

Если вы хотите узнать больше о программах бакалавриата или магистратуры, предлагаемых в Университете Камберлендса, обратитесь к консультанту по приему или запросите дополнительную информацию сегодня.

30 лучших хобби, которые стоит попробовать в 2020 году — Веселые занятия, чтобы занять свое время

Кто-нибудь когда-нибудь спрашивал вас, чем вы любите заниматься для развлечения, и вы отвечали: «ммм… Мне нравится смотреть Кардашьян? »Это действительно такой сложный вопрос, чтобы ответить, если у вас нет того времени, которым вы уже увлечены.

Есть вещи, которые вам нравятся, например, тусоваться со своими друзья, гулять (RIP) и смотреть телевизор, но я не уверен, что мы могли бы рассматривать эти хобби. Конечно, это то, что вы делаете для развлечения, но если потенциальный начальник спросит, какие у вас хобби, и вы ответите » гулять с друзьями «будет неловко.

Если вы студент, работаете полный рабочий день или просто имеете дело с повседневными эмоциями человека, может показаться, что лишнего времени буквально нет потратить на дополнительные мероприятия.Даже не забыть поужинать — это для меня почти всегда победа.

Но если вам скучно или вы просто ищете способы ~ оживить ~ свой ежедневный список дел, не помешает попробовать эти развлечения просто для развлечения вместо того, чтобы переедать New Girl до тех пор, пока Netflix (грубо) спрашивает, смотрите ли вы еще. Просто предположите, что я, хорошо!

Удачной охоты!

Хобби, чтобы оставаться дома

1. Написание

Журнал о своем дне, написание песен или рассказов.Позвольте своему творчеству сиять и просто помните, что вам не нужно делиться этим ни с кем другим.

2. Садоводство

Независимо от того, есть ли у вас полноценный сад или просто подоконник с приличным освещением, есть бесконечные способы испачкать руки. Можем ли мы предложить вам начать с легкости с некоторыми комнатными растениями, которые почти невозможно убить? У вас разовьется зеленый палец еще до того, как у ваших растений появится шанс погибнуть на вас.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Каллиграфия

Подберите себе обычные поздравительные открытки, сделав их самостоятельно. Существует множество бесплатных онлайн-ресурсов, чтобы узнать, как сделать каллиграфию , и это здорово, потому что вы потратите на ручки столько же, сколько на ежедневный уход за кожей.

4. Головоломка

Если вы когда-либо заканчивали головоломку с этим последним кусочком, вы знаете, какое удовольствие приносит доминирование в игре-головоломке.Самое лучшее в головоломках — это то, что они различаются по размеру, форме и дизайну, который они создают. А как только вы закончите, обрамите их и повесьте на стену, чтобы получить легкие и красивые произведения искусства.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Чтение

Это очевидно, но если за год прошло , а вы все еще не взяли в руки книгу, посмотрите наш список лучших летних чтений 2020 года.

6. Кулинария

Кулинария — это еда, поэтому это одно из самых полезных хобби, которым вы можете заниматься. Ознакомьтесь с одним из этих наборов для доставки еды, чтобы начать работу и переходить к этим забавным кулинарным книгам, когда вы перейдете от су-шефа к лучшему шеф-повару. Хех.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хобби, требующие движения

7.Бег

Бег отлично подходит для тех, кто движется к цели. Вы можете начать с малого с 5 км до полумарафона. Или вы можете просто бегать вокруг квартала — ничего страшного!

8. Скалолазание

Найдите в своем городе скалолазание в помещении, чтобы начать заниматься этим хобби, вместо того, чтобы сразу же заниматься бесплатно в одиночку. Скалолазание — это интересный способ тренировки всего тела и даже групповое занятие. Если боитесь высоты, возможно, найдите другое хобби.

9. Плавание

Плавание — одно из лучших упражнений , которые вы можете выполнять: оно задействует верхнюю и нижнюю часть тела,, как известно, продлевает вашу жизнь и улучшает настроение, согласно American Journal of Cardiology . Изучите общественные бассейны рядом с вами, чтобы найти открытые часы плавания, где вы можете заняться своим хобби, не взрывая свой детский бассейн с начала 2000-х годов.

10. Йога

Некоторые из нас больше склонны «намастэ в постели», чем «заниматься дзеном», но если вы ищете способ быть активным и более внимательным, йога — отличное место для начала.Посещайте занятия в местных студиях йоги или потейте, не выходя из собственного дома.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

11. Пешие прогулки

Это может быть сложнее для тех, кто живет в более плоских районах (#midwestforlife,), но если вам повезло с пешеходными тропами рядом с вами, это действительно интересный способ выйти из дома на природу.

Острые хобби

12. Свари свое собственное пиво

Ребята, это несложно. Купите домашний набор, чтобы начать варить определенные сорта пива. Если вы хотите создать свое собственное фирменное пиво, выберите один из различных вкусов, чтобы создать купаж, который идеально подходит для вас.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

13. Пчеловодство

Хорошо, да, это чертовски случайно.Но пчёлам сейчас тяжело, и они нуждаются в нашей помощи. Если вы НЕ боитесь этих жужжащих существ, перед началом работы проконсультируйтесь с некоторыми интернет-ресурсами. Кроме того, если вы делаете это ради меда, просто сходите в магазин.

14. Стенд-ап комедия и импровизация

Вы забавный друг группы? Тогда вы на шаг ближе к тому, чтобы стать комиком! JK. Это дерьмо сложно, и вы, возможно, никогда не станете знаменитым, но занятия комедией — отличный способ познакомиться с новыми людьми, выйти за пределы своей зоны комфорта и узнать больше о себе.

15. Маринование

Знаете ли вы, что мариновать можно практически любые фрукты или овощи? Ха. Зачем вам это знать? Но это делает варианты закусок бесконечными. Возьмите набор для ферментации , который включает все необходимое для начала работы, или купите несколько банок Mason, уксус, соль, сахар, специи и овощи и сделайте это самостоятельно, следуя этим инструкциям из The Kitchn .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

16. Mixology

S Пирог, изучая классику, как космополитический (* подмигивает *) или старомодный, или приготовьте себе напитки из того, что есть в вашей кладовой. Что бы вы ни делали, не называйте себя «миксологом». Я никогда тебе этого не прощу.

17. Начать коллекцию

Вы можете собирать все, что угодно, от бейсбольных карточек до марок и морских ракушек, которые вы найдете на пляже. И если вам повезет, некоторые из этих «коллекционных предметов» могут принести вам большие деньги в будущем.

Творческие увлечения

18. Живопись

Даже если вы думаете, что у вас нет художественных способностей, НИКТО не может испортить краску номерами или разбрызгивать случайные цвета на чистый холст. Как только вы закончите работу над своим шедевром, у вас будет новая картина, которую можно повесить в ванной и поразиться своему таланту.

19. Scrapbooking

Полное раскрытие: я ходил на занятия по скрапбукингу (привет этому случайному мероприятию в летнем лагере ) и мне это очень понравилось.Это может стать дорогим, если вы всегда выбираете более модные маркеры, но это действительно стоит всех бесценных * воспоминаний. *

20. Вязание

Теперь у вас есть шанс перестать покупать шарфы и шапки по завышенным ценам каждый год и начать делать твой собственный. Вязание — это хобби, которым вы можете заниматься где угодно, и как только вы овладеете им, оно станет вашей второй натурой (я слышал …).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

21. Керамика

Каждый хочет воссоздать культовую сцену Патрика Суэйзи и Деми Мур из Ghost , и теперь это ВАШ шанс. Купите глину, колесо и найдите кого-нибудь, кто будет обнимать вас, пытаясь создать чашу. А если это не сработает, сделайте своей маме миску (она любит все, что вы для нее делаете, верно ?!) и закончите.

23. Шитье

Вы все время покупали одежду определенного типа, но нигде не могли ее найти? Такой же.Как насчет того, чтобы переделать вещи, которые стоят НАМНОГО дороже, чем стоит ваша одежда? Вот тут и приходит на помощь шитье. Это отличное хобби для устойчивой моды и , создавая одежду, которую вы хотите. Купите швейную машину и вперед!

24. Вышивка

Через пятьдесят лет это может показаться вам хобби, но выслушайте меня. Вы можете вышивать такие вещи, как футболки, холсты или наволочки, и украшать их своими любимыми логотипами, словами или монограммой.Вышивка также делает подарки идеальными, персонализированными, так что вы можете перестать тратить деньги на еще один браслет для вашего друга.

25. Сделайте свои собственные свечи

Если вы похожи на меня, вы очень разборчивы в запахах, что делает это занятие действительно полезным. Настраивая запахи, вы гарантированно создадите тот, который вам понравится.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

~ Необычные ~ Хобби

22. Медитация

Медитация — это время отстраниться от внешнего мира и сосредоточиться на своем уме, дыхании и теле. Я чувствую себя так дзен, просто говоря это. Ознакомьтесь с нашим списком лучших приложений для осознанности и добейтесь его.

26. Путешествие

Некоторые люди боятся путешествовать из-за затрат времени и денег, но если вы можете это сделать, это определенно того стоит. Вам не нужно лететь в Европу, чтобы получить солидный культурный опыт, искать близлежащие города или города, где есть еда, музеи и люди, которые смотрят, чтобы развлечься.

27. Выучите инструмент

Если вы испугались своего детского опыта, связанного с занятиями инструментами (я смотрю на вас, уроки игры на скрипке в 4-м классе), тогда вы можете отсидеться от этого урока. Но чтобы научиться играть на музыкальном инструменте, необязательно быть 12 лет! Возьмите пианино, как икона моды и классическая пианистка Хлоя Флауэр, или флейту, как Лиззо. Что бы вы ни делали, я бы хотел отдать должное, когда вы примете свою Грэмми.

28. Фотография

Но то, что у вас есть хороший смартфон или, может быть, зеркальная камера, не означает, что вы знаете все о фотографии.Пройдите онлайн-классы или курсы в местных общественных центрах, чтобы узнать о различных техниках, композициях и о том, что на самом деле делают все эти маленькие параметры редактирования в Photoshop.

29. Изучайте новые языки

В изучении нового языка буквально нет недостатков. Выбирайте классику, например французский, китайский или испанский, и спланируйте будущую поездку, чтобы проверить свои навыки.

30. Волонтер

Волонтерство отлично подходит для тех, у кого есть пара свободных часов в неделю и которые готовы помочь.Найдите в своем сообществе организацию, которой вы увлечены, и изучите ее возможности. Есть также общенациональные группы, такие как Volunteer Match, JustServe и DoSomething, которые являются отличной отправной точкой.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как хобби может повысить продуктивность и творческий потенциал исследователей

Хобби может быть больше, чем просто долгожданным отвлечением от сложностей научной карьеры — они приносят много других преимуществ.Предоставлено: Академия медицинских наук / Big T Images

Когда Одри Келли не ловит жаб и не анализирует их ДНК для изучения гибридизации видов, она делает хлеб. Келли учится на пятом курсе аспирантуры Университета Северной Каролины, Чапел-Хилл, и она научилась печь у своего отца, прежде чем уехала на учебу в бакалавриат. «Это что-то вроде научного эксперимента, — говорит она, — но в конце можно все съесть».

Как и в лаборатории, Келли записывает свои методы и результаты в блокнот, но она не относится к этому слишком серьезно: хобби дает возможность отдохнуть от стресса, связанного с занятиями наукой.«Ты не так боишься облажаться», — говорит она. «Твоя карьера не на кону».

Многие ученые изо всех сил стараются отвлечься от бесконечных требований исследований — и пренебречь широко распространенной культурой чрезмерной работы — ради личных интересов. Келли говорит, что иногда она чувствует себя виноватой, когда по локоть в тесте. «Если вы не работаете до мозга костей и не плачете перед сном каждую ночь, — риторически спрашивает она, — достаточно ли вы много работаете?» Многие опросы показывают, что академические ученые регулярно работают сверхурочно; один опрос, проведенный Nature в 2016 году, показал, что более одной трети начинающих исследователей работали более 60 часов в неделю (см. Nature 538 , 446–449; 2016).

Но данные свидетельствуют о том, что такие хобби, как Келли, питают не только живот. Исследования связывают участие в досуге со многими показателями физического и психического благополучия, от снижения артериального давления до чувства принадлежности ¹ ^, ². Многие ученые говорят, что их хобби дает им жизненно важные возможности расслабиться, получить удовлетворение от завершения небольших, определенных проектов и, иногда, совершать проницательные прыжки, которые продвигают науку вперед.

«Главное — перестать чувствовать себя плохо из-за интересов, не связанных с исследованиями», — говорит Алекс Кларк, заместитель вице-президента по исследованиям Университета Альберты в Эдмонтоне, Канада, и соавтор книги под названием Как быть счастливым ученым (2018). «Нам нужно перестать рассматривать хобби и работу как игры с нулевой суммой», — говорит он.

Выбор времяпрепровождения

Первым шагом в развитии хобби является сознательное выделение личного времени для его занятия, говорит Бейли Соуза, соавтор Кларка и директор Международного института качественной методологии Университета им. Альберта.«У нас есть 1440 минут в день, и если мы не будем контролировать это время, — говорит она, — это сделает кто-то другой».

Физик-теоретик Надав Друккер занимается гончарным мастерством в свободное время Фото: Надав Друккер

Выделить свободное время может быть непросто, но есть стратегии для достижения успеха. Цзинмэй Ли, исследователь рака из Института генома Сингапура, большую часть своего отпуска использует для дайвинга. Она всегда боялась купаться в открытом океане, но решила побороть свой страх и получила сертификат акваланга десять лет назад.Теперь она попалась на крючок и отправляется нырять по всему миру.

Эдвард Дэвис, палеобиолог из Университета Орегона в Юджине, каждую неделю составляет расписание, в которое он старается не работать. Он предпочитает не структурировать это время и следовать своим интересам. Его цель — «не чувствовать, что у меня есть набор дополнительных целей, которые я должен поставить перед собой». Он тратит до десяти часов в неделю на хобби и объяснил в своем блоге в 2013 году, что нашел хороший баланс между работой и личной жизнью, поддерживая три внеклассных интереса.

Дженнифер Хертцберг, палеокеанограф из Университета Олд Доминион в Норфолке, Вирджиния, пытается в течение недели выполнять такие поручения, как стирка и покупка продуктов. Таким образом, у нее будут свободные выходные для своих хобби, которые включают в себя решение головоломок и сборку миниатюрных наборов Lego с птицами и другими животными. «Я собрал всю эту коллекцию; это как зоопарк, — говорит она.

Герцберг с детства увлекалась конструированием Lego, и Кларк говорит, что оглядываясь на детские интересы, можно начать поиск хобби.«Возможно, вы этим занимались, когда были моложе, но это отошло на второй план, когда вы увлеклись научной карьерой», — говорит Кларк. В качестве альтернативы он рекомендует чем поделиться с партнерами, друзьями и детьми.

Дин Саймонтон, психолог на пенсии из Калифорнийского университета в Дэвисе, предлагает исследователям проанализировать свои собственные предрасположенности, чтобы понять, какое времяпрепровождение им больше всего подходит. По его словам, те, кто мыслят вербально, могут больше всего любить читать, а те, кто думает визуально, могут предпочесть что-то вроде живописи или фотографии.

Запись на короткий курс, класс или семинар, или присоединение к группе, такой как хор, предлагает способы открыть для себя новые хобби. Установленный график встреч или репетиций требует, чтобы ученые находили время для занятий. Новым интересом Дэвиса является изготовление ножей на заказ для себя и в качестве подарков. Он принадлежит к местной группе энтузиастов и посещает встречи и семинары, чтобы отточить свои навыки. Клуб также помогает ему расширять свою социальную сеть. «У меня появляется все больше и больше разных людей, с которыми я разговариваю, и я сталкиваюсь с большим количеством разных идей», — говорит он.

Получение вознаграждения

Одно из самых больших преимуществ для ученых, занимающихся хобби, заключается в том, что они дают отдых уму от суровых исследований. Каждый, включая ученых, может застрять в таком мышлении, которое мешает им найти решение неприятной проблемы, независимо от того, насколько усердно они работают. «Вы не можете выйти за рамки того, в котором находитесь, — говорит Саймонтон. Факты свидетельствуют о том, что перерыв ³ или занятие чем-то другим ⁴ может помочь ослабить эти ассоциации и улучшить решение проблем, открыв новый подход или упущенную из виду деталь ⁴.

Многие ученые считают, что занятия на свежем воздухе помогают им справляться со стрессом, связанным с работой. Предоставлено: Академия медицинских наук / Big T Images

Один из вариантов психологического отключения — это упражнения. Дэвис говорит, что почти все хорошие идеи приходили ему в голову, когда он тренировался и позволял себе блуждать. И это не единственное преимущество. В юности Дэвис баловался спортом, но всерьез увлекся плаванием во время учебы в докторантуре Калифорнийского университета в Беркли.«Я заметил, что мое здоровье ухудшается из-за стресса, в котором я находился», — говорит он. Физические упражнения улучшили его физическую форму и помогли облегчить хроническую астму и снизить давление, связанное с работой. «Энергичные упражнения помогают сжигать некоторые гормоны стресса, которые вырабатываются, когда вы беспокоитесь о своем успехе», — говорит он. Это могло также помочь ему стать лучше исследователем; исследования показывают, что упражнения улучшают различные функции мозга ⁵.

В конце концов, Дэвис решил, что он хочет заниматься триатлоном, поэтому он начал читать книги о том, как стать бегуном.Он научился безопасно и эффективно развиваться как новичок, но также заметил, что начал чувствовать себя более конкурентоспособным. По его словам, когда это происходит с хобби, это может усилить давление, а не ослабить его. Поэтому он принял сознательное решение преследовать собственные внутренние цели и не сравнивать себя с другими конкурентами.

Надав Друккер, изучающий теорию струн в Королевском колледже Лондона, наслаждается возможностью совершенствоваться в гончарном деле. Освоив основы, Друккер теперь создает произведения, вдохновленные его работой и украшенные уравнениями.В прошлом году у него была персональная выставка в лондонской галерее, билеты на которую почти разошлись. Он говорит, что в этих произведениях сочетается его любовь к физике с любовью к керамике, и они предоставляют уникальный способ поделиться своими теоретическими исследованиями с более широкой аудиторией.

Гончарное дело также дает возможность отдохнуть от исследований, которые изначально привлекли Друккера к занятиям в аспирантуре. По его словам, его работа в основном заключается в том, чтобы «сидеть перед расчетом, который я не знаю, как решить». В конце концов он понял, что перерыв в занятиях физикой увеличивает его продуктивность.Он говорит, что лепка из глины на круге дает отдых его мозгу, когда он начинает ходить по кругу, и что эта деятельность кажется ему почти медитативной.

Хобби также может дать чувство выполненного долга, когда исследователи застряли в рутине на работе. Хертцберг считает, что работа с крошечными блоками Lego помогала ей в лаборатории, где она с помощью пинцета извлекает микроскопические окаменелости из океанических отложений для анализа. («У меня твердая рука», — говорит она.) Но больше всего ей нравится в своих головоломках и наборах Lego то, что она может решить их за относительно короткий промежуток времени, работая над долгосрочными научными проектами.«Это что-то вроде мгновенного удовлетворения», — говорит она.

Вдохновляющие интересы

Развлечения могут не только дать мозгу передышку, но и привести к вдохновению. Саймонтон, изучающий гениальность и творчество, говорит, что чтение буддийской философии повлияло на теорию субатомных частиц физика Мюррея Гелл-Манна, лауреата Нобелевской премии. И когда астрономы впервые мельком увидели Луну в телескоп, Галилей быстро понял, что тени на ее лице указывают на то, что ее поверхность была шероховатой и гористой, а не гладкой, как полагал Аристотель.Это потому, что Галилей баловался живописью и научился изображать трехмерные объекты на плоском холсте.

Часто синергия идей происходит случайно, отмечает Саймонтон. «Не очевидно, — говорит он, — что интерес к живописи будет полезен астроному». Но чтобы подготовить почву для появления интуитивной прозорливости, исследователи должны собрать широкий набор знаний и опыта, из которых можно извлечь. Любое хобби помогает, но самый простой вариант — читать материалы помимо научных статей по своей дисциплине, — говорит Саймонтон, у которого есть готовящаяся книга по творчеству под названием The Genius Checklist (2018).

Когда заставляет мозг выполнять различные действия, это также повышает когнитивную гибкость, добавляет Саймонтон. Ли говорит, что дайвинг научил ее уделять больше внимания деталям. Обнаружение хорошо замаскированных существ под водой требует обострения чувств и способности видеть неожиданное — точно так же, как поиск данных в поисках новых идей. «Ответ тут же», — говорит она. «Просто нужно иметь правильное настроение, чтобы это увидеть».

Однако, несмотря на очевидные преимущества хобби, они не всегда ценятся в научной культуре.«Люди на самом деле скрывают свои увлечения или делают вид, что ничего не делают вне работы, потому что беспокоятся о том, что подумают люди», — говорит Соуза. Но это начинает меняться. Например, Академия медицинских наук Великобритании в 2017 году запустила кампанию MedSciLife, чтобы привлечь внимание исследователей, которые готовят, создают и занимаются всеми видами другой неакадемической деятельности. Благодаря социальным сетям исследователям стало проще, чем когда-либо, делиться личными интересами.

Кларк говорит, что старшие ученые могут служить образцом для подражания и помочь повысить приемлемость развлечений, сделав собственные увлечения частью своей профессиональной идентичности.«Это транслирует важные культурные сигналы о том, что успех в науке и наличие жизни не обязательно несовместимы», — говорит он. На самом деле, утверждает Кларк, в то время как исследователи испытывают давление в связи с частыми публикациями, их наследие больше зависит от качества, а не количества их работ. «Это заставляет нас задуматься о том, что делает нас наиболее подходящими для внесения наилучшего вклада», — говорит он. «И действительно, это образ жизни, ориентированный на творчество, инновации, динамичность, а не просто на производство большего».