Улучшить состояние кожи лица – как оздоровить кожу изнутри, как вернуть цвет / Сайт по уходу за кожей лица — 3 кокетки

Как улучшить состояние кожи лица

Кожа, как лакмусовая бумага, мгновенно реагирует на тот образ жизни, который ведет человек. Жесткие диеты, редкие прогулки на свежем воздухе, недосыпание, физическое и эмоциональное переутомление, вредные привычки приводят к раннему старению покровов и ухудшению их внешнего вида. Оказывают негативное влияние и плохое питание, слабый иммунитет. Они провоцируют появление косметологических дефектов и дерматологических проблем.

Образование эстетических недостатков кожи связано с тем, что ее клетки перестают справляться с возложенными на них функциями: выводить токсины, излишки влаги, шлаки, вырабатывать эластин, коллаген. Чтобы вернуть коже здоровье, молодость и красоту необходимо не только устранить причину появления проблем, но и правильно ежедневно за ней ухаживать.

Здоровая кожа — правильный сон и полноценное питание

В 67% случаев улучшить состояние кожи лица можно, просто начав следить за собой. Косметологи и дерматологи рекомендуют:

Позаботиться о 8-часовом ночном сне

Чтобы не чувствовать усталость и хорошо высыпаться за ночь, необходимо выбирать для отдыха правильное время. Самый полезный и расслабляющий сон наступает с 19.00 до 23.00. После полуночи ценность каждого следующего часа отдыха составляет от 2 часов до 1 минуты — даже проспав до 12 дня, человек не наберет необходимых организму 8 часов отдыха. Отсутствие качественного сна приведет к повышенной усталости, появлению темных кругов под глазами, потускнению кожных покровов лица.
Совет: стоит взять за правило не ложиться спать позже 22.00.

Правильно просыпаться

Мышцы лица и кожа нуждаются, как и тело, в утренней зарядке (не массаже). Она сделает ткани упругими и эластичными, на щеках появится красивый и здоровый румянец — кожа засверкает красотой и здоровьем. Главная цель зарядки: как можно на дольше отсрочить наступление процесса увядания и помочь организму проснуться. Открыв утром глаза (не вставая с кровати), специалисты в области эстетичной медицины рекомендуют построить себе гримасы.
Совет: состроив рожицу, стоит замереть на 10-15 секунд, напрягая мышцы.

Полноценно питаться

Здоровый организм должен хорошо завтракать, обедать и ужинать. Некорректный рацион, употребление в пищу полуфабрикатов, большого количества кофе или крепкого чая, перекусы и злоупотребление сладостями приведет к появлению угрей, сыпи, аллергий и прочих недугов. Пагубно на кожу лица (изменяется цвет, ухудшается лимфатический отток жидкости) влияет курение, диеты и алкоголь.
Совет: в рационе должны быть продукты богатые витаминами, макро и микроэлементами — свежие овощи, фрукты, кисломолочные блюда, мясо и рыба.

Соблюдать питьевой режим

Чтобы улучшить состояние кожи лица, необходимо заставить клетки кожи корректно функционировать. Сделать это способна вода. Здоровому человеку рекомендуется выпивать в сутки до 2 литров воды. Правильное количество жидкости рассчитывается так: на каждый килограмм веса требуется 30-35 мл воды.
Совет: чай, кофе, соки, фреши и прочие напитки — это жидкости, а здоровой коже нужна артезианская вода без добавок и газа. Не стоит забывать и о кислороде. Двухчасовые прогулки на свежем воздухе восполнят недостаток кислорода в коже — это обязательное условие даже в том случае, если женщина пользуется кислородосодержащей косметикой. Стоит помнить: чем дольше человек находится в помещении, чем тяжелее его физический и умственный труд, тем большее количество времени ему следует проводить на улице. Соблюдая правила, восстановить красоту и молодость кожи лица несложно — результат окружающие заметят уже после 2-3 недель правильного режима.

Салонный уход

Ранее появление морщин, дерматологических проблем (акне, сыпь, шелушение) и косметологических дефектов (ухудшение цвета, сеточка, пигментные пятна) мож

Как улучшить состояние кожи лиц: советы и рекомендации

Каждой женщине хочется иметь красивую и безупречную внешность. Если она довольна своей внешностью ее будет сопровождать чувство уверенности, а это повлияет на настроение и принесет успех во всех делах. Как улучшить состояние кожи лица быстро и с наименьшими затратами? Для этого нужно знать, как улучшить кожу лица дома.

Полезные советы по улучшению состояние кожи лица

Очищение

Для того чтобы полностью очистить кожу лица нужно полностью удалить всю косметику. Используйте средство, которое снимает макияж и тушь с ресниц. После этого нужно умыться водой с использованием умывалки, которая подходит вашему типу кожи. Обязательно хорошо смыть водой.

Увлажнение

Сухая кожа имеет тусклый вид и быстрее стареет. Чтобы этого избежать нужно применять увлажняющий крем, даже с жирной кожей. Подберите наиболее подходящий, который разработан по типу вашей кожи. Если она сухая, лицо требует увлажнения и крема с особой структурой, при жирном достаточно будет легкого крема или молочка для лица.

Обработка прыщей

При появлении на лице прыщей не нужно их выдавливать. Если это сделать заживать ранки будут намного дольше и на этом месте могут образовываться шрамы и возникает опасность попадания инфекции в организм. Для лечения прыщей можно использовать салициловую кислоту, перекись водорода. Нужно каждый вечер точечно обрабатывать места появления акне до полного заживления, после очищения и увлажнения.

Отшелушивание

Мёртвые клетки провоцируют попадание бактерий в поры поэтому от них нужно избавляться. Для этого используют скраб раза три в неделю. Если кожа лица сухая необходимо выбирать очень мягкий пилинг. Круговыми движениями нужно пройтись по всему лицу, смыть скраб водой и обязательно увлажнить кожу.

Пейте много воды

Питьевая вода способна выводить токсины из организма. Для этого нужно выпивать в день не менее 2 литров. Если этого не будет происходить, то все вредные вещества будут выходить через поры, а это будет провоцировать появление прыщей и угрей.

Очищение мобильного телефона

Вначале можно подумать какая между этим связь – самая прямая. Экран или кнопки мобильного телефона покрыты бактериями. При его использовании приходится прикасаться к его поверхности, после этого трогать кожу лица руками, прикладывать аппарат к уху и лицу. Многие могут недооценивать этот вариант воздействия на кожу лица. Чтобы избежать распространения бактерий и попадания их на кожу лица обрабатывайте поверхность своего гаджета антибактериальным гелем.

Белье и полотенце

Постельное белье и специальное полотенце для лица должны быть чистыми, потому что через ткань могут распространяться бактерии. Полотенца и наволочки соприкасаются с вашим лицом поэтому их нужно менять хотя бы раз в неделю. Если происходит процесс лечения акне это нужно делать каждый день.

Уход за инструментами для макияжа

Идеальный вариант, если мыть все кисти для пудры, румян, теней после каждого использования. Если нет такой возможности — это нужно делать один раз в 7 дней.

Здоровая диета

С помощью рациона можно улучшить состояние кожи лица. Фрукты, богатые витамином С содержат большое количество антиоксидантов они будут способствовать оздоровлению и осветлению кожи. Обязательно нужно употреблять белки и ненасыщенные жиры. Вместе со свежими овощами они способны улучшить естественным образом состояние кожи.

Защита от солнца

Перед выходом на солнце нужно наносить крем с защитой от воздействия ультрафиолетовых лучей. SPF должен быть не менее 30, можно больше.

Здоровый сон

Сон красоты должен продолжаться от 8 до 10 часов в сутки. При недостаточном отдыхе может появиться расширение кровеносных сосудов и темные круги под глазами. Все обменные процессы в организме происходят во время сна поэтому его нарушение способно ухудшить внешний вид кожи. Все эти способы в комплексе способны улучшить состояние кожи лица в течение 7 дней.

Маски для кожи лица

Как улучшить кожу лица с помощью масок? Для того чтобы кожа лица всегда выглядела здоровой и получала нужные витамины нужно делать маски в домашних условиях. Некоторые из них могут выполнять функции скраба, другие увлажнения. Поэтому одни можно делать перед выходом из дома, а другие только на ночь.

Простые и полезные маски, которые помогут улучшить состояние кожи лица в домашних условиях:

1. Маска с зеленым чаем и медом. Понадобиться чашка с заваренным зеленым чаем, 2 столовые ложки рисовой муки и мед. Нужно все смешать и нанести на кожу лица. После высыхания смывать водой круговыми движениями. После этого ополосните лицо холодной водой.
2. Маска на основе йогурта и цедры цитрусовых, это может быть апельсин или лимон. 1 столовая ложка йогурта и измельченная цедра апельсина, которую нужно предварительно высушить и растереть в порошок. Нанести смесь на лицо, на 20 минут, потом смыть водой.
3. Молоко, сок лимона и мед, для масок. Все ингредиенты необходимо использовать по 1 чайной ложки. Нанести на лицо, на 20 минут, смывать водой.
4. Маски, которые приготовлены в домашних условиях, не содержат консервантов и помогут сделать кожу лица красивой и ухоженной. Не нужно тратить довольно много времени и значительные средства, а эффект будет потрясающим.

Рекомендуется пересмотреть свой рацион, режим дня и выбрать необходимые средства по уходу. Использование народных методов поможет поддерживать кожу лица в хорошем состоянии и сохранить ее молодость. Можно обходиться без салонов красоты и услуг косметолога. Ежедневный уход и правильный подбор масок позволит улучшить состояние кожи уже через неделю, в домашних условиях.

 

Как улучшить состояние кожи лица быстро. Праздничная маска

Когда перед женщиной (или мужчиной, почему нет?) встает вопрос – Как улучшить состояние кожи лица быстро?

Конечно, когда она (он ) собирается на свидание или вечеринку.

Вы подходите к зеркалу и смотрите на свое отражение – Я плохо выгляжу, уставший вид, не здоровый цвет кожи. Что делать?!

Конечно, чтобы иметь сияющую здоровую кожу нужно ухаживать за ней постоянно, правильно питаться, но … Иногда нужно привести себя в порядок быстро.

Существуют маски для лица, которые дают сильный эффект, заметный после одного применения. Их, как правило, делают накануне важных событий. К таким рецептам относится маска из шафрана с куркумой, которую можно назвать «скорой помощью» для кожи лица.

Эту маску надо делать вечером накануне важного события, потому что она содержит красящие компоненты.

А кто захочет появиться на вечеринке с легким желтоватым отенком на коже? Мы же стремимся к красивому лицу.

Зато, если вы сделаете эту процедуру вечером, вам гарантирован хороший сон и бархатная кожа, как у младенца. Эффект будет держаться до 3 дней (проверено на собственном опыте)

Итак,

Как сделать кожу лица красивой быстро и легко

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка шафрана
• ½ чайной ложки куркумы
• 1-2 чайной ложки белой глины
• 1-2 столовых ложки натурального йогурта
• ½ чайной ложки персикового масла
• 3-4 капли эфирного масла лаванды

Тщательно перемешайте все ингредиенты и оставьте маску на 15 минут для того чтобы глина напиталась влагой.

Состав этой маски уникален. Все ее ингредиенты действуют очень эффективно и хорошо сочетаются между собой.

• Шафран имеет сильный омолаживающий эффект. Он придает коже чудесный цвет и бархатистость.
• Куркума обладает способностью глубокого очищения пор кожи и заживления мелких царапин.
• Белая глина выступает как лифтинг, очищает и подтягивает кожу лица.
• Йогурт мягко отбеливает кожу и помогает избавиться от старых клеток, благодаря присутствию в его составе молочной кислоты.
• Персиковое масло увлажняет кожу и разглаживает мелкие морщинки.
• Масло лаванды обладает успокаивающим свойством. Оно снимет раздражение и усталость вашей кожи. Также запах этого масла благотворно действует на нервную систему.

[reklama]

Для того чтобы усилить действие маски выполните следующие действия:

1. Тщательно вымойте лицо.
2. Возьмите небольшое махровое полотенце и две ванночки. В одну наберите горячую воду, в другую –холодную (можно даже положить кубики льда).
3. Намочите полотенце горячей водой и приложите к лицу (горячее, но не обжигающее). Держите пока не остынет. Намочите полотенце холодной водой и положите на лицо. Подержите 1 минуту.
4. Повторите это несколько раз (минимум три). Последний раз намочите полотенце в горячей воде.

Эта процедура хорошо тонизирует кожу лица и открывает поры.

Теперь нанесите маску и оставьте на 20-30 минут. Чтобы она не подсыхала, сбрызгивайте лицо холодной водой.

Положите на область глаз ломтики огурца.

Через полчаса вымойте лицо и нанесите увлажняющий крем. Не пугайтесь желтоватого оттенка на лице. Он исчезнет через пару часов.

И постарайтесь хорошо выспаться, потому что недостаток сна может негативно сказаться на вашей внешности и это не сможет компенсировать даже чудесная маска.

Предлагаю вам посмотреть видео Праздничная маска для лица.

Как улучшить состояние кожи

Получить бархатистую, гладкую и мягкую кожу несложно: потребуется уделять себе больше времени. А воздействие состояния кожи на внешнюю привлекательность в подтверждении не нуждается. Каких только методик нет для маскировки дефектов кожи: дорогая косметика, роскошный наряд и как радикальный способ – пластика. Но совсем не такие действия требуются для увеличения привлекательности. А как улучшить состояние кожи без боли и жертв?

Главное – регулярное грамотное отшелушивание и увлажнение. Хотя между пилингом и увлажнением немало различий, особенно при проведении процедур в разные сезоны, но есть и универсальные правила, работающие в любую пору и любое время.

Релакс

После сложного дня самым лучшим средством расслабления остается ванна. Профессионалы рекомендуют в воду добавлять  детское масло. Любое мыло сушит кожу, лишая ее естественной защиты. А добавление масла – отличный способ постоянного увлажнения кожи, к тому же способ доступный и нетрудный.

Баланс влаги

Не стоит забывать про достаточное количество жидкости. Особенно важно пить чистую воду при занятиях тяжелой физической работой или трудом на открытом воздухе, при интенсивных занятиях спортом и еще – фанаткам кофе. Общее правило – восемь стаканов воды в день. Но не через силу! Тогда вместо пользы – только вред. Как улучшить состояние кожи? С чего начинать?

Рацион

Обязательно организовать правильное питание. В рационе должны быть витамины. Если витаминные комплексы не прописаны врачом, то получать необходимые элементы можно из натуральных продуктов хорошего качества. Для поддержания здоровья кожи особенно важны Омега 3, Омега 6 и Омега 9. Обязательно есть продукты с бета-каротином: морковку, болгарский перчик, томаты и тыкву. Полезные кислоты содержатся в орехах. Они вернут эластичность коже. А исключение острой пищи из рациона устранит «звездочки» из капилляров на лице. Здоровая кожа всегда нежная и мягкая.

Очищение

А как улучшить состояние кожи лица? Такими же методами? Минимум раз в неделю – отшелушивание. Всегда под рукой самый бюджетный вариант, мочалка. Более современный метод – скраб. В средстве для тела допустимо содержание частичек пемзы либо скорлупы грецких орехов. Для зон декольте и шеи лучше использоваться скраб для лица, то есть более нежный. Средство должно занимать видное место на полочке с ухаживающими средствами, чтобы пользоваться им регулярно.

Домашний пилинг позволит избавиться от ороговевших клеточек эпидермиса, и тон лица выровняется. Но различные участки тела требуют и различного отношения: потребности разные  и правила отшелушивания для них тоже.

Как ляжет на губы блеск или помада, определяет регулярность пилинга этой области. Но для нежных губок может оказаться слишком грубым даже пилинг для лица. Поэтому лучше пользоваться специальным пилингом для губ с более мелкими частичкам или мягкой зубной щеткой для щадящего отшелушивания и массажа. Хорошо работают гели, муссы и жидкое мыло с альфа- и бета-гидро-кислотами, АНА и ВНА. Неплохой результат дают сахарные пилинги и пилинг на основе аспирина.

Не так часто, как для лица, следует проводить регулярный пилинг шеи. Цвет выравнивается, и кожа этой области выглядит более молодо. Скраб лучше выбрать на гелевой основе. Для увлажнения кожи после отшелушивания необходима маска для шеи и лица. Так питательные вещества проникнут глубже, а эффект усилится.

Ежедневное использование махрового полотенца и мочалки для пилинга тела поощряется, а пользоваться для пилинга можно и готовыми скрабами, и домашними средствами. Если они содержат абразивные частицы, лучше применять средства не чаще пару раз в неделю. Как улучшить состояние кожи?

Не останавливаться на определенных скрабах, а менять составы домашних смесей. Таким образом пилинг из обязательной рутинной процедуры превращается в творческую. При пользовании солнцезащитным кремом отшелушивание особенно нужно, так как поры забиваются частичками защитного средства.

Не следует забывать про зону подмышек. Удалять важно остатки пота и косметических средств. Не только этическая составляющая требует соблюдения правила. По мнению дерматологов, врастание волос после бритья сокращается при регулярности проведения пилинга подмышечной зоны. Для более тонкой кожи показано использование скраба для лица или мочалки.

Как улучшить состояние кожи проблемных участков? Внимание коленям и локтям важно особое. Отшелушивание следует проводить более тщательно скрабом для тела, и кожа вновь станет нежной и мягкой. Убрать потемнения поможет сок лимона.

При регулярном посещении салона, проблема  голеней и стоп проблемой и не считается. А при отсутствии педикюра в зимнее время данным участкам внимание придется уделить повышенное. Частое использование пемзы нежелательно: несмотря на ее эффективность, возможны травмы кожи. Лучший вариант – домашний горячий соляной скраб.

Руки массируют и моют достаточно часто, и потому отдельный скраб для них не требуется. Зато уход за кутикулой требуется обязательно. Дома лучше удалять омертвевшие клеточки необрезным методом. Кутикулу отодвигают и применяют отшелушивающий мягкий гель.

Витамины

Сделать кожу гладкой поможет витамин Е, токоферол. Он уменьшит негативное воздействие лучей солнца, а в концентрированном виде это великолепнейшее омолаживающее средство. Добавление токоферола в крем либо масло для тела придаст коже сияние, поможет расправить складочки и неровности.

Увлажнение и защита

Какими средствами и как улучшить состояние кожи? После ванны важно пользоваться увлажняющим средством: лосьоном, маслом, кремом либо сухим маслом. Очень эффектное средство – масло кунжутное. Это и чудесная ароматерапия, и великолепный эффект увлажнения.

И снова о солнцезащитных средствах. Пользоваться ими обязательно! Сильная защита необходима при пребывании на южном солнце, фактор – не ниже 85. Как бы ни хотелось понежиться на солнышке, бесконтрольность крайне вредна.

Рекомендации специалистов

Как улучшить состояние кожи? Следовать универсальным рекомендациям. Меньше нервничать – это первая. Старение кожи провоцирует стресс в том числе. Выработка коллагена под воздействием гормонов стресса прекращается, а недостаток кислорода приводит к ухудшению цвета лица. И как улучшить состояние кожи? Упругость коже сохранить поможет умение сохранять душевное равновесие.

Подбирать косметические средства по уходу за собой важно по типу кожи – это правило номер два. Ясно, что неверный выбор – нулевой эффект. И обязательно пользоваться увлажняющими и питательными средствами, чтобы устранить сухость и чувство стянутости кожи.

Как можно меньше времени следует проводить на солнце и ветру – это правило номер три. Из-за их воздействия кожа грубеет и сохнет. Превышение и недостаток влажности одинаково негативно отражаются на коже. Ограничение алкоголя и курения обязательны. Эти «продукты» коже совсем неполезны.

Красивая молодая кожа – мечта женщин. Последовательность и регулярность действий, совсем несложных, — и мечта достигнута. С возрастом человек становится менее подвижным, утрачивает полезные свойства и его кожа. Оставаться молодыми всегда невозможно, зато возможно правильным уходом отсрочить старение.

Лайк!	Дизлайк!
0%	0%

Как улучшить кожу лица? Эффективные средства

Содержание:

Красивая кожа – ровная, упругая, равномерного розоватого оттенка, без высыпаний и шероховатостей. Эталоном будет кожа ребенка, но вот как этого добиться взрослой женщине? Как улучшить состояние кожи лица? И возможно ли такое вообще? Этими вопросами задаются тысячи женщин и ищут пути решения своей проблемы. Косметологи знают определенные «фишки» и успешно их применяют в работе по улучшению кожи лица. Но можно и самостоятельно ухаживать за собой – это будет не только дешевле, но и более действенно.

Правильное питание

Кожа словно индикатор сразу проявляет последствия нарушения питания – жирная и острая пища, безразмерные чашки кофе и чая, сладости и газированные напитки с красителями. Все эти вкусности не несут ничего, кроме утоления вкусовых ощущений, а вот проблемы появляются даже на лице. Для того чтобы улучшить состояние и внешний вид кожи лица, необходимо:

• Регулярно питаться рыбой – она содержит ферменты, которые способствуют насыщению кожи влагой;
• Не отказываться от мяса, только употреблять его в вареном виде – поставщик белка поможет справиться с отшелушиванием мертвых клеток и созданием новых;
• Разнообразные овощи будут полезны для насыщения кожи витамином А;
• Орехи, кукуруза, горошек и яйца «принесут» в организм витамин Е;
• Улучшить цвет лица помогут цитрусовые, молоко, зерна льна, арбуз и дыня;
• Откажитесь от майонеза, колбас, магазинных соусов, маргарина, чипсов и сухариков. Ни в коем случае не ешьте продукты моментального приготовления – в них химии больше, чем в нитритных и нитратных овощах.

Кроме этого, необходимо ограничить потребление кофе и чая – лучше замените соками или минеральной водой. Только именно минеральной, без красителей и подсластителей. Поменьше ешьте соли и сахара, не стоит совсем отказываться от этих продуктов, но лучше съесть черный шоколад и запить его несладким чаем, чем выпить кружку сладкого чая с бутербродом и булочкой. Правильное питание поможет не только улучшить цвет лица, но и привести в порядок свою фигуру.

Активный образ жизни

Казалось бы – причем тут движение и кожа лица? Все очень просто – когда женщина совершает любые физические упражнения, даже просто прогуливается пешком, в организме усиливается процесс обмена веществ, улучшается кровообращение и, значит, гораздо больше питательных веществ попадет именно в кожу лица. Кстати, прогулки на свежем воздухе вообще изумительно быстро меняют цвет лица с серого или даже желтоватого до приятного розового – «кровь с молоком». Даже в мороз или в дождь постарайтесь выбираться на свежий воздух – «у природы нет плохой погоды», так что гуляйте на здоровье! Заметьте, как улучшается цвет лица после прогулки на воздухе – щеки приобретают красный оттенок, глаза сияют, и вся кожа словно светится изнутри.

«Спокойствие, только спокойствие!»

Нервозность, стрессовые ситуации, раздражения, переживания – все это отрицательно сказывается не только на психическом и физическом самочувствии. Обратите внимание на кожу лица тех женщин, которые всегда «на взводе», у которых много работы и постоянная усталость – она явно имеет признаки нездоровости. Для решения таких проблем, необходимо обратиться к неврологу или даже психотерапевту. Во-первых, женщине подскажут, какой препарат следует принимать, дабы уменьшить нервное состояние организма; во-вторых, врач сможет морально помочь советом. А результатом восстановления психического здоровья станет и красивая, ухоженная кожа лица, безупречный внешний вид и отличное настроение.

Уход за лицом

Все вышеперечисленные причины ухудшения кожи лица и способы по ее улучшению будут малоэффективны, если женщина не будет ухаживать за собой. Причем регулярно, каждый день, а не от случая к случаю. Итак, существует несколько основных правил по уходу за кожей лица:

• Всегда очищайте лицо и утром, и вечером – можно просто умыться теплой водой с мылом, протереть лицо тоником или просто влажной салфеткой (если находитесь в дороге). Даже если вы не наносите декоративную косметику на лицо, то очистить его после трудового дня необходимо – пыль, грязь, невидимые ворсинки все равно оседают на кожу и закупоривают поры;
• Для более тщательного очищения кожи два раза в неделю надо пользоваться скрабами – без таких отшелушивающих средств полная очистка кожи невозможна и ожидаемого эффекта не будет;
• «Питайте» лицо каждый вечер – наносите питательный или увлажняющий крем, который подходит именно вашему типу кожи и возрасту.

Есть одно непреложное правило по уходу за лицом – все должно быть в меру. Нельзя пользоваться скрабами чаще, чем два раза в неделю; нельзя наносить на лицо много крема; нельзя постоянно умываться мылом.

Народные способы

Можно прибегнуть к опыту наших бабушек – посмотрите на их фотографии: у всех приятный румянец на щеках, а лицо так и «пышет» здоровьем. Если вы хотите улучшить цвет лица, то вместо привычного кофе и чая пейте следующий напиток: заварка зеленого чая+высушенные ягоды рябины+сухие листья крапивы. Все кладется по 1 чайной ложке, и получаете удивительный напиток – он приведет в порядок не только цвет лица, но и улучшит его тонус.

Используйте продукты для улучшения своего внешнего вида: творог, сметана и огурец. Просто наносите их на лицо, и минут 30 надо с ними походить, после этого умойтесь теплой водой и смажьте кожу кремом. Лучше для таких процедур использовать деревенские продукты, натуральные, без химии.

Кроме всех этих советов, надо учитывать и продолжительность сна – именно во время сна кожа обновляется. Полноценно выспаться и отдохнуть можно за 7-8 часов, спать надо в прохладной комнате, с открытой форточкой, чтобы вы дышали свежим воздухом. И еще одно.… Не забывайте, что хорошее настроение и улыбка способны творить чудеса. Учитесь находить приятное даже в самых сложных ситуациях, старайтесь поменьше переживать и расстраиваться. Хорошее настроение отражается не только светом в глазах, но и приятным видом кожи. Всегда, когда человек счастлив и весел, он доволен своим внешним видом, уверен в себе и вызывает у окружающих только комплименты и приветливые улыбки.

Как улучшить состояние кожи лица, витамины для улучшения

Красивая кожа не только подчеркивает привлекательность и индивидуальность, но и отражает, по сути, образ жизни человека: это и уход за собой, и вредные привычки, и стрессовые ситуации, а также воздействие всевозможных внешних факторов и заболеваний. Но приходит время, когда возраст дает о себе знать, оставляя отпечаток на лице. И тогда каждая женщина задается вопросом, как улучшить кожу лица? Ответ вы узнаете, ознакомившись с данной статьей.

Причины увядания

Если вы заметили, что кожа стала не такой гладкой и упругой, как раньше, не волнуйтесь, еще не поздно все исправить! Но перед тем как начать борьбу за сохранение красоты, необходимо выяснить, что послужило толчком для ухудшения состояния кожи.

А причин на самом деле может быть очень много, начиная от примитивного раздражения и заканчивая серьезными сбоями в организме. Итак, самые распространенные основания для изменения кожного покрова:

• стрессы, усталость и нервные напряжения;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• неблагоприятные факторы окружающей среды;
• нехватка витаминов;
• обезвоживание;
• ненадлежащий уход или его отсутствие;
• ряд болезней.

Этот список можно продолжать еще долго, но уже сейчас понаблюдайте, что вы делаете не так. Возможно, ответ, который поможет улучшить состояние кожи лица, лежит на поверхности.

За помощью к специалисту

Бежать к косметологу или пробовать решить проблемы самостоятельно? Такой вопрос проскакивает в голове у каждой второй женщины. Не секрет, что есть множество домашних средств, которые более эффективны, нежели некоторые магазинные.

Не упускайте возможность проконсультироваться с косметологом или дерматологом, чтобы наверняка знать причины проблем с кожей

Досконально изучив ситуацию, специалист может назначить следующие витамины:

Витамин	Функции	Продукты
А (Ретинол)	Борется с шелушением и воспалением, стимулирует регенерирующие процессы, нормализирует работу сальных желез.	Чернослив, морковь, зелень, рыба, фасоль.
Витамины группы В:
Тиамин	Приостановит старение и образование морщин.	Бобы, пшеница, мясо и рыба.
Фолиевая кислота	Быстро избавляет от проблем угревой сыпи.	Смородина, малина, абрикосы, говядина.
Цианокобаламин	Способствует ускорению обменных процессов на клеточном уровне. Как результат – здоровый и ровный цвет.	Творог, рыба, помидоры.
Пантотеновая кислота	Способна сократить количество и глубину уже появившихся морщин.	Рис, отруби, бобовые.
С (аскорбиновая кислота)	Защищает от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей. Способствует выработке коллагена, укрепляет стенки сосудов.	Калина, цитрусовые, смородина.
D	Тормозит старение еще на клеточном уровне; сохраняет тонус и упругость.	Морская рыба, яйца.
Е	Также выступает защитником от ультрафиолета.	Подсолнечное, оливковое, тыквенное растительное масло.

А поскольку витамины в организме человека вырабатываются в недостаточном количестве, принимать продукты, богатые полезными элементами, просто жизненно необходимо.

Аптека: не проходим мимо

Исправить ситуацию с проблемами кожи помогут медикаменты. Но перед их приемом нужно в обязательном порядке проконсультироваться с доктором.

В профилактических целях могут быть прописаны витаминные комплексы

Самые популярные таблетки для совершенствования кожи:

• Витрум Бьюти. Воздействует на организм комплексно: восстанавливает обменные процессы, выводит шлаки и радикалы, выравнивает контур лица. За счет этого происходит улучшение не только кожи, но и волос, и ногтей. Витрум классифицируется по возрастным категориям.
• Имедин. В состав входят полисахариды и натуральные белки, которые приводят в норму не только внешний вид, но и внутреннее состояние организма. А происходит это благодаря стимуляции выработки коллагена и эластина, напрямую влияющих на структуру дермы.
• Компливит. Препараты этой серии решают различные проблемы по отдельности. Для женщин специально выпущена серия «Компливит сияние», которая увеличивает выработку коллагена и активизирует кровообращение. Так ткани обретают былую упругость, и кожа выглядит значительно моложе.
• Перфектил. Направлен как на борьбу со старением, так и с разнообразными вредоносными компонентами. Поэтому средство может назначаться и для лечения кожных заболеваний.
• Аевит – таблетки, содержащие сразу два витамина – А и Е. Препарат придает коже тонус и способствует заживлению ранок.
• Виташарм. Витамины данного комплекса улучшают переваривание пищи, разглаживают морщинки и тонизируют дерму. Рекомендовано для женщин 40 лет и старше.
• Эритромицин и Тетрациклин – средства для борьбы с прыщами и высыпаниями. Обратите внимание, что второй препарат противопоказан во время беременности и лактации.

Преображение в домашних условиях

Для улучшения кожи отлично подойдут смеси, приготовленные своими руками. Многие женщины отдают предпочтение именно домашней аптеке, ведь так можно быть точно уверенной в натуральности ингредиентов, а само приготовление — интересный и познавательный процесс.

Большой популярностью пользуются маски, рецептов которых сегодня просто не счесть

Итак, самые простые и эффективные составы.

Кофейная

Необходимо сварить напиток, чтобы получилось 4 ст. л. кофейной гущи. Нанесите ее на лицо и спустя 15 минут смойте водой. Этот вариант подойдет для обладательниц бледной кожи, придав ей эффект легкого загара.

Морковная

За счет каротина, содержащегося в этом овоще, щечки снова обретут естественный румянец. Достаточно просто натереть морковь на мелкой терке и оставить на лице на 20 минут.

Овсяная

Подготовьте 1 яичный желток, 1 ст. л. хлопьев и 2 ч. л. молока. Залейте овсяные хлопья разогретым молоком, дав им разбухнуть. Вбейте в полученную массу желток. Оставьте на 20 минут. Такое средство обеспечит коже обильное питание. Особенно подходит для сухой дермы: устраняет сухость, шелушение и чувство стянутости.

С петрушкой

Данное растение считается лучшим в избавлении от морщинок вокруг глаз. Это достигается за счет витаминов А, С и Е, входящих в состав зелени. Также такая маска пригодится всем желающим выровнять неровности кожи и отбелить ее. Измельчите петрушку и положите к ней марлевые тампоны. После того, как они впитают сок, накладывайте марлю на кожу. Завершается процедура умыванием.

Творожная

Помимо творога сюда необходимо добавить жидкий мед и очищенный банан. Перемешанную смесь можно наносить на сухую кожу не только лица, но и головы, распределив от корней до кончиков локонов. По истечении 20 минут умыться чистой водой и вымыть волосы шампунем.

Советы красоты на каждый день

Чтобы отражение в зеркале радовало своей безупречностью ежедневно, выполняйте несколько простых рекомендаций, которые не отнимут много времени.

Очищайте лицо не только перед сном, но и с утра. Постарайтесь заменить спиртосодержащее мыло лосьонами и тониками. Протирайте кожу льдом из отваров целебных трав (календула, ромашка, чистотел).

Используйте скрабы, чтобы отмершие частички не мешали обновлению кожи. Скрабирование повысит качество умываний. Только не переусердствуйте с адсорбирующими частичками, дабы не травмировать нежную кожу.

Массаж и мимическая гимнастика являются неотъемлемой частью по уходу за кожей лица. В интернете можно найдете десятки методик, которые повышают микроциркуляцию и улучшают тургор (способность клеток сохранять форму). Для большего эффекта применяйте лечебное аргановое или пшеничное масло.

Избавьтесь от вредных привычек и постарайтесь не поддаваться стрессам, ведь нервное напряжение оставляет на лице не меньший след, чем возраст.

Нормализируйте рацион. Употребляйте в пищу продукты, улучшающие обмен веществ и способствующие выведению шлаков из организма. Это фрукты, орехи, фасоль, яйца, рыба, каши, диетическое мясо

Используйте только качественную косметику от проверенных производителей. Порой желаемая красота может обернуться крайне неприятными последствиями, на борьбу с которыми уйдет немало времени.

Итак, какие бы методы для улучшения состояния дермы вы бы ни избрали, всегда помните, что подходы по совершенствованию внешности сугубо индивидуальны, а для большего эффекта необходимо использовать комплексные меры по лечению и профилактике.

Как улучшить состояние кожи лица без дорогих средств и походов к косметологам

Порой хочется верить в чудеса. Может ли небольшой трюк в уходе за лицом действительно улучшить состояние кожи? Бьюти-редактор американского Cosmopolitan Хлоя Метцгер проверила это на себе!

«Увы, я из тех, кто не родился с ровной, гладкой, блестящей кожей. И я надеялась, что однажды появится способ выглядеть моложе без лишних усилий. Когда мне рассказали о правиле 60 секунд, я обрадовалась и решила выяснить, действительно ли оно работает.

Этот метод придумала Наямка Робертс-Смит, косметолог, которая рассказала 43 тысячам подписчиков своего Twitter, что если умываться после нанесения очищающего средства не менее минуты, оно лучше впитается в кожу. Она рекомендует водить по коже кончиками пальцев — натирать лицо ладонями до красноты не нужно!

Дело в том, что макияж, грязь и жир не так уж просто убрать с кожи. А если посвятить этому больше времени, ты точно очистишь те участки, которые чаще всего страдают: вокруг носа, под подбородком, вдоль линии роста волос.

Казалось бы, ничего революционного здесь нет. Но люди, которые последовали этому совету, уже через пару недель отметили, что кожа стала выглядеть лучше и количество высыпаний уменьшилось.

Вот что получилось у меня.

Я верю в силу двойного очищения (сначала средство на масляной основе, чтобы убрать макияж и грязь, затем обычное — для удаления остатков). По этому правилу мне стоит втирать каждое по минуте, но моя кожа очень чувствительная, поэтому я обошлась 30 секундами на одну фазу. Подушечками пальцев втерла в кожу лица сначала одно, затем второе. Надо сказать, что это длилось целую вечность!

Две недели спустя я отметила, что кожа выглядит лучше: менее красная, более блестящая

Две недели спустя я отметила, что кожа выглядит лучше: менее красная, более блестящая. Радикальных изменений не было, но я их и не ждала. Зато теперь я точно уверена, что смываю всё лишнее.

Будет ли это работать у других? Скорее всего, да. Массаж кожи полезен в любом случае: он улучшает циркуляцию крови. Надеяться на устранение акне и сильных высыпаний за минуту, конечно, не стоит, ведь поменять гормональный уровень, ДНК или внезапно избавиться от стресса не получится.

Для тех, кто регулярно просыпается с остатками туши под глазами, этот совет будет очень полезен. Несмытый макияж — путь к сохнущей коже и воспалениям. Попробовать в любом случае стоит. К тому же это совершенно бесплатно: нужно всего лишь 50 секунд в день вдобавок к привычным десяти!»

Текст Cosmo.ru