От какого мужчины нужно бежать: 5 типов мужчин, от которых нужно бежать, сломя голову

5 типов мужчин, от которых надо бежать без оглядки

Обычно еще в юности женщины путем проб и ошибок понимают, с каким типажом мужчин им точно не по пути. Но наиболее романтичные натуры перетаскивают ошибки молодости во взрослую жизнь, наступая на одни и те же грабли. Мы сейчас имеем в виду любовь к «плохим парням», которые, конечно, привлекают, но строить отношения с ними бесполезно.

Мы опишем 5 типов мужчин, которые никогда не изменятся и не стоят того, чтобы на них тратили эмоции, время и силы.

Неудачник

Мы сейчас не про финансовую сторону, хотя и она страдает у этого типажа. У таких мужчин все вокруг виноваты – другие водители на дороге, коллеги, начальники, бывшие. Это такой склад характера. Свои неудачи они объяснят вселенским заговором против них. Вот только решать проблемы они не будут. Неудачник будет бездействовать. Они завидуют чужому успеху и жизни, не верят в себя и не умеют зарабатывать деньги. А заодно окрашивают все вокруг в мрачные тона.

Тиран

Тут кажется все понятно. Если агрессор – то надо бежать. Однако проблема в том, что этот типаж хорошо маскируется под «заботливого» и заманивает в отношения. Обычно это мужчины с изобилующим тестостероном, они брутальны, у них сильно развито физическое начало. И это привлекает на первых порах. Ведь женщинам кажется, будто он защитит от любой беды.

Да, защитит, будет оберегать, опекать. Медленно и незаметно возьмет под контроль всю жизнь женщины – никаких друзей, вечеров с коллегами после работы, мама слишком часто приезжает и почему это пароль на телефоне стоит. Для них характерны вспышки ревности и агрессии.

Такие мужчины подавляют психологически, манипулируют и разрушают личность. Просто бегите от них.

Вечный холостяк

Этот мужчина весел, успешен, обеспечен и хорош собой. У него куча хобби и друзей, он всегда занят и ему далеко за 30. Подвох в том, что у такого типажа нет места для великой любви к женщине. Да, они любят и ценят женщин, но на расстоянии. Отношения с женщинами у них входят в разряд досуга. Им и без них хорошо. Они замкнуты на своей персоне, эгоистичны и не особо способны на эмоциональную привязанность. Сразу этот типаж не вычислишь, свой характер он проявляет на долгой дистанции – уходит от ответов про отношения и на него нельзя положиться.

Они хороши в постели и с ними приятно провести выходные, но не более. Так что на любовь до гроба с вечным холостяком не рассчитывайте.

Бабник

Тут вроде бы тоже все очевидно, что делать. Но часто женщины мечтают, что могут изменить «бабника» и стать его единственной. Такие мужчины пользуются чрезвычайным успехом у женщин, привлекательны, жизнерадостны. С ними весело и приятно проводить время, они искусно делают комплименты – в общем устоять сложно.

Вот только за счет женщин они самоутверждаются и поднимают самооценку. Этот процесс бесконечен и на вас не закончится. Не верьте голливудским фильмам, не пытайтесь его изменить. И не становитесь его очередным трофеем.

Инфантил

Он же маменькин сынок. Пожалуй, самый безобидный тип из всех перечисленных. С ним легко построить долгосрочные отношения, он к ним готов. Только в этих отношениях вас будет трое – вы, он и его мама. Мама великовозрастного может жить даже в другом городе, но инфантил психологически зависим от нее. Не принимает без мамы ни одного важного решения, боится ее осуждения. Для него вы всегда будете женщиной номер два.

Так что ищите себе мужчину, готового к отношениям и любви. Не тратьте силы и нервы на тех, кого не переделаешь, вы только разочаруетесь. Лучше эти силы потратить на себя любимую.

 

 

Почитать про фразы, которые хотят слышать от нас мужчины, можно здесь.

 

Фото: Kinopoisk.ru

Что они болтают? Типы мужчин, от которых нужно бежать без оглядки

За полтора года жизни в стиле single я поняла, что мужчины глобально делятся на два типа. Есть отличные ребята, с которыми всегда приятно и здорово провести время — и в кино вместе сходить, и по ночной Москве покататься. После общения с ними душа радуется, самооценка поднимается, и вообще начинаешь верить в мужской пол, как в нечто могучее. Если быть предельно честной, то это примерно 20% от всех мужчин, которых я знаю. Таких парней я называю психологически зрелыми. Остальные 80%, с которыми я успела познакомиться за время свободной жизни, хочется поместить в папку «корзина» и стереть из памяти навсегда.

Помню, как-то раз убегала в слезах с первого и, соответственно, последнего свидания. Парень решил познакомить меня со своими друзьями, которые просто-напросто стали издеваться надо мной и сально шутить, узнав, что я снималась в откровенном сериале «Сладкая жизнь». Мой «герой» стоял и молча выслушивал невероятные остроты своих приятелей, у меня же было полное ощущение, что я снова тринадцатилетний пухлый подросток, терпящий нападки одноклассников. А всего-навсего хотелось приятно провести вечер.

Я убеждена, что женщины по природе своей более впечатлительны, чем мужчины, а потому получить психологическую травму нам так же просто, как и сходить в булочную.

Есть у меня пара подруг, которые действительно до последнего сохраняют трезвость ума и из любой малоприятной ситуации выходят победительницами. Остальных губит неуемная фантазия и острое желание влюбиться любой ценой. Воображение уносит их далеко-далеко от реальности, и вот они уже сочиняют историю большой любви на пустом месте. Цитируя любимого Пушкина: «Пора, красавица, проснись…»

Вооружившись опытом любимых подруг, я решила описать несколько хрестоматийных образов мужчин, которых совершенно точно нужно обходить стороной, дабы сохранить своё душевное спокойствие. Конечно, жизнь — это опыт, и, закрываясь от внешнего мира, сложно встретить своего человека. Но на мой взгляд, тратить время на незрелых, слабовольных мужчин, объективно не готовых к глубокой эмоционально-чувственной связи, — затея бессмысленная.

Прекрасный пример богатейшей фантазии — моя коллега Света: артистка от Бога, к тому же популярная. Намечтав с три короба, она попалась на удочку самого распространённого типа московского подлеца — болтуна обыкновенного.

В один славный июльский вечер, прогуливаясь по Покровке, Светлана повстречала Бориса. Боря был красив, обаятелен, да ещё и продюсер. Не теряя времени, они отправились на свидание.

Вечер прошёл роскошно. Новоиспечённые приятели много смеялись, Борис с нежностью смотрел Свете в глаза и пел о внезапно нахлынувшем чувстве. Женщины, как известно, любят ушами, и моя подруга начала таять, уже прокручивая в голове марш Мендельсона и выбор свадебного платья. «Ах, Света! Жизнь моя переменилась сегодня», — продолжает петь Боря, благодарит Бога за случайное свидание, целует Свете ручки и умоляет ее освещать его жизнь вечно.

Довольная Света уезжает на съёмки в Тверь. Борис еще пишет пару дней, после чего пропадает. Навсегда. Как выяснилось позднее, Борис поездил по ушам примерно каждой второй коллеге по цеху, и моя подруга, если честно, еще отделалась лёгким испугом.

Меня лично вообще пугают мужчины с эмоционально-словесным недержанием. Вот серьёзно, никто же за язык не тянет, да и в загс, собственно, тоже. Возникает ощущение, что некоторые люди в возрасте 28-35 просто болезненно застряли в подростковом периоде и абсолютно разучились отвечать за свои высказывания и поступки.

Я воспитывалась в патриархальной семье, и слово моего отца всегда имело вес: сказал — сделал. Когда я вижу, что решения мужчина принимает стихийно — сегодня так, а завтра по-другому, мне это напоминает непосредственное женское начало. Окей, многие скажут: Маша, надо легче относиться к жизни. Но прошу меня простить: когда это легковесность и болтовня превратились в достоинство? В общем, мой выбор — угрюмый, молчаливый ботаник. А на парней-болтунов я бы вешала колокольчики, как на чумных в средневековье.

Ещё один яркий персонаж свободной Москвы — маменькин сынок. Знаете, эдакий тридцатилетний брутальный мачо, который до сих пор живет с мамой.

Моя подруга Катюша, прекрасная блондинка с мечтательным взглядом, отмечая свой день рождения в «Симачеве», закружилась в свистопляске под Ветлицкую и арбузные шоты с черноглазым Павлом. Искры, поцелуи у барной стойки — стыд и срам, что тут говорить! Спустя полчаса они мчали в такси пить чай. К Кате, конечно, потому что Павлика дома ждала мама. Водитель такси Анвар заверял, что Павел — парень приличный и чай с девушками по ночам пьёт крайне редко.

Разговоры на кухне, изучение Катиной библиотеки (парень обладал добрым еврейским воспитанием), затем одежда вместе с остатками трезвости летит к чертям… После близости он, как истинный герой нашего времени, сразу пожелал удалиться. На другой день волшебный мастер Гена из агентства «Муж на час» починил кровать, дверцу шкафа и даже прикрутил давно потекший кран. А кто починит раны сердца? Павел исчез бесследно.

Как бы девушки ни кричали о свободной, ни к чему не обязывающей сексуальной связи, химическую реакцию еще никто не отменял. Дело в том, что во время оргазма у женщины выделяется гормон окситоцин, отвечающий за привязанность и доверие к партнеру. Проще говоря, женщины действительно влюбляются после хорошего секса. А у мужчин реакция чаще всего обратная: добившись благосклонности, он ставит галочку «миссия выполнена». По моему скромному разумению, даже в случайном сексе должен быть свой «кодекс чести». Утреннее сообщение «благодарю за прекрасную ночь» оставит о человеке хорошее впечатление и укажет на его психологическую зрелость и адекватность; а к резкому исчезновению склонны существа закомплексованные, расценивающие секс как инструмент самоутверждения.

Ещё один процветающий тип в московской тусовке —

«я развожусь», или «немножко женат».

Моя приятельница Лиза как-то раз отправилась на ужин с друзьями и встретила Арсения — высокого, немного печального молодого человека с белоснежной улыбкой и взглядом, вызывающим доверие. Сеня поведал о вялотекущем разводе, о том, что жизнь уныла и сера, а страдания его не знают предела. Как истинная русская женщина, Лиза нажала на красную кнопку «спасти любой ценой».

Девушки, когда вы чувствуете подобный инстинкт, нужно срочно спасать себя! Спасение мужчины, как и попытка его изменить, дело неблагодарное, а главное — абсолютно бесполезное.

«Я плохой! Я слишком заботливый!» — говорил Арсений. «Господи! Вселенная наградила меня за годы мытарства», — думала Лиза. Разговоры о музыке, воспоминания о детстве, фотографии родителей — и запрещенный прием: «Знаешь, чего я боюсь больше всего после развода? Одиночества…» Так оборона пала, и Арсений сорвал с губ Елизаветы первый поцелуй. Попрощались они целомудренно, но от избытка чувств Елизавета долго не могла уснуть. Последовали два дня романтической переписки, а потом… Арсений исчез. Если верить постам в Instagram, он таки «вернулся» к «жене-ехидне», которая на фото оказалась весьма милой и скромной девушкой. Позже выяснилось, что подобные приступы под названием «я развожусь» случались с Арсением каждую неделю, преимущественно в пятницу.

Девушки! Мужчина либо холост, либо женат. Переходная фаза «я развожусь» может тянуться годами. По большому счёту, подобные гуляки преследуют единственную цель — развеяться, внести некоторое эмоциональное либо сексуальное разнообразие в свою привычную жизнь. Но какой ценой! За счет ваших душевных переживаний. Вывод один: с «немножко женатыми», если ищете искренности, общаться исключительно о погоде.

Следующий тип хорошо знаком мне еще со студенческой скамьи, когда мы проводили время в «Жан-Жаке» на Никитском. Непризнанный, пьющий и непременно гениальный…

Отличница Алина работала в прокуратуре и млела от «деятелей искусства». На чём, собственно, и держалась наша дружба. И вот во время заседания в богемном заведении, шутки ради, исполняя роль злого Амура, я познакомила Алину с Григорием. Гриша был типичный непризнанный гений: к своим сорока он снял четыре короткометражные картины, которые никто не видел, он громко цитировал Мандельштама, собирал советские значки и характерно много пил. Алине, заскучавшей среди привычных и сдержанных должностных лиц, Григорий показался кем-то удивительным.

Спустя месяц он, со стопкой книг и парочкой штопанных свитеров, поселился в трехкомнатной квартире Алины на Ленинском проспекте. И принялся бездельничать и сетовать на жестокость мира. Алина оправдывала тунеядство любимого яростно и страстно: «Он гений, а вы все посредственные людишки и его совершенно не понимаете». Спустя год совместной жизни под ее началом Гриша-таки закончил свой первый сценарий полнометражного фильма. Алина, используя все мыслимые и немыслимые связи, взялась осуществлять его мечту и начала искать деньги на дебютный фильм. Любящей женщине под силу всё: она договорилась об аудиенции с одним Очень Важным Кинопродюсером. Но…

На встречу Гриша явился в стельку пьяный, а, услышав критику, выругался матом и удалился. И дальше — как по сценарию: запил, да и к тому же заложил Cartier Алины в соседний ломбард, после чего и был выставлен за дверь вместе со стопкой книг и двумя штопанными свитерами. А властная Алина всё же нашла своё счастье с человеком в погонах.

На мой взгляд, действительно талантливый человек сочетает в себе умение создавать оригинальный продукт и успешно его пристраивать. А пьяные и непризнанные продолжают просиживать штаны в вечном «Маяке» и «Доме 12», сожалея о жестоком капиталистическом мире. И, как правило, к таким мужчинам тянутся женщины с ярко выраженным материнским инстинктом.

Дорогие, если мужчина не смог достичь успеха без вас, сомневаюсь, что ваше появление изменит ситуацию.

Кстати, недавно я осознала, что целый год жила с воображаемым мужчиной. То есть он-то был реальный, только я сама наградила его силой, мужеством и чувством ответственности. Воображала я так ярко, что даже мой милый экс-бойфренд во все это поверил. Спустя восемь месяцев, когда закончилась химическая реакция и карета превратилась в тыкву, я наконец увидела то, что видели мои близкие и друзья, а именно — мрак безответственного инфантилизма.

Иногда мы так мечтаем о сильном мужчине, что даже мало-мальски приятный человек в наших глазах превращается в доблестного супермена. «Ах, боже мой! Он привёз мне кофе в обед!» Мы ведемся на маленькие приятности, но это не гарант серьёзных намерений или психологической зрелости. Чем быстрее мы понимаем, кто действительно перед нами стоит, тем больше шансов сохранить свою энергию и подарить её действительно достойному мужчине. Призыв один: отключать фантазию и проекции, не позволять эмоциям завладеть разумом и не делать скоропостижных выводов.

Для себя я поняла, что единственный человек, который совершенно точно сделает меня счастливой, — это я сама. Когда осознаёшь это, жизнь наполняется уважением к себе и к окружающим. И как только приходит это осознание, начинаешь замечать, что и мужчины притягиваются совершенно другие.

Вдохновляйтесь чудной весенней погодой, направляйте фантазию в созидательное русло — а точнее, на себя любимую: придумайте свой новый образ, сделайте ремонт дома, выспитесь, наконец! Одиночества не существует, есть прекрасная свободная жизнь и шанс по-настоящему узнать себя и свои желания. Живите легко, дышите глубже и помните, самые верные инвестиции — это вкладывать энергию в себя: в своё здоровье, образование, красоту и хорошее настроение.

психолог перечислила типы мужчин, которые испортят вам жизнь

Есть такие типы мужчин, которых ни одна, даже самая умная девушка не исправит.

В рамках нашего спецпроекта Школа счастливых отношений мы поговорили с психологом, телевизионным экспертом и YouTube-блогером Лилией Король о типах мужчин, от которых нужно убегать, сверкая пятками. 

Нытики

У этих товарищей всегда все плохо. У них никогда ничего не получается. Что для нас страшнее всего – женщина, которая оказывается рядом с таким мужчиной, становится такой же, как и он. Это – воронка уныния, которая затягивает вас в трясину, болото. Если вы – женщина, готовая спасать и помогать, в этом случае – остановитесь, задумайтесь: во всех бедах он винит государство, руководство, маму, папу, друзья, соседи. И вы тоже будете виноваты! Это  такая стратегия личности! 

В ТЕМУ: Что делать, если любимый флиртует с другими: школа отношений с психологом Лилией Король

Этот человек привык всех обвинять, он очень далек от осознанности. Мало того, что он создает атмосферу, в которой его необходимо постоянно спасать, это еще и такой очень удобно пристроившийся манипулятор, который только прикидывается жертвой.

Пожалуйста, не путайте людей в депрессии, которые работают над собой, стараются выкарабкаться и т.д. Мы говорим о людях, которые свое положение используют в качестве некой выгоды для себя. 

То есть, либо это альфонсы, которые сидят на содержание женщин, либо это жалующиеся постоянно маменькины сынки, которые могут, но не хотят идти работать, в том числе – над собой, устраивать свою жизнь.

Агрессоры 

Сюда относятся люди с неконтролируемым гневом. У них бывают вспышки ярости. Иногда это заканчивается рукоприкладством, побоями разной степени тяжести. И здесь уже не то что насторожиться нужно, здесь просто берем вещи и уходим максимально далеко.  

Вот представьте ситуацию: вы летите в самолете, и вашему партнеру приносят не такую, как он хотел, еду. Агрессивный человек может бросаться этой едой, обвинять персонал, орать, глаза наливаются кровью, он собран и готов напасть на бедную стюардессу. У женщин, которые находятся рядом с агрессорами, какие-то особые лица – на них собрана вся печаль мира. Здесь уже даже страха нет. Опять же: такие товарищи не меняются. Если они не работают над собой, не проходят серьезный курс психотерапии, они переходят к рукоприкладству. 

В ТЕМУ: Как правильно конфликтовать и не скатиться в ссору: школа отношений с психологом Лилией Король

Если вы уже в партнерстве с таким мужчиной, высока вероятность, что самостоятельно выкарабкаться из них вам будет очень сложно. Обратитесь в реабилитационный центр, к психологу, друзьям, которые будут вам помогать и держать вас, чтобы вы не сдались и не вернулись. Девочки, если мужчина бил жену или  предыдущую девушку, потому что она была плохая, раздражала его, а я буду хорошая и меня он любит…не обольщайтесь: с 90% вероятностью то же самое будет с вами. 

Алко – или наркозависимый

Здесь беда в том, что зависимость может быть сразу неочевидной. Слишком много сегодня придумано таблеточек, сигареток и прочих штучек. Ну, покуривает он там что-то. Ну, поехал в Европу, грибочков покушал. Вот с таким товарищем нужно быть очень осторожной, потому что в отношениях с ним, скорее всего, вы тоже начнете употреблять эти вещества. 

Приходят на консультации девчонки в запредельной печали, в выбитом состоянии и говорят: ну я же никогда не употребляла! Я не планировала пробовать наркотики! Просто с ним было так невыносимо тяжело, были такие моменты отчаяния или такие моменты обесценивания, какие-то манипуляции, где я хотела так его удержать, что попробовала. И все. Понимаете, что это – путь в один конец? 

Надо осознавать: как только вы завязываете отношения с зависимым человеком, вы – в зоне риска. И это – ваша ответственность.

Самовлюбленный нарцисс

Они выглядят такими успешными, такими вкусными, такими красивыми! За ними приятно наблюдать, они восхитительно красивые. У них идеально прокачанный внешний вид, у них все идеально  – от ботинок до навыков самопрезентации. Нарцисс вам будет говорить приятные вещи. Такие люди просто кожей чувствуют, что нужно вам сказать. Они про вас знают больше, чем о себе. Они каким-то магическим способом считывают ваши ценности и могут сказать ключевую для вас фразу. 

Например: «Я решу все твои проблемы», «Со мной ты будешь в безопасности» – в общем, пообещает то, о чем вы всегда мечтали. 

Такой товарищ подцепит вас за вашу мечту, возвысит вас до небес, а потом обесценит. И все, что он говорил – что «Вы красивая, женственная, восхитительна в постели, очень умная», – превратится в «Ты уродина, в постели бревно, вызываешь у меня жалость». 

Нарцисс – это человек, который внешне выглядит идеально, но внутри считает себя неудачником. Когда выбирает себе женщину, он осознанно или бессознательно ставит себе задачу опустить ее еще ниже себя. Он не выдерживает, когда рядом с ним кто-то хоть на капельку успешнее, красивее, умнее. Даже если рядом с ним девочка тише воды, ниже травы, он все равно не успокоится, пока не добьет ее. Если в начале отношений вас поставили на пьедестал, а потом начали обесценивать, задумайтесь. 

Спасатель Малибу

Очень часто на женских тренингах  девочкам рассказывают, что настоящий мужчина – это тот, кто придет и решит твои проблемы. Так вот, дорогие девочки, давайте немножко разберемся: в начале отношений он решил ей помочь с ремонтом, потом он восхитительным образом решил ей помочь с переездом, отремонтировал машину, начал подбрасывать денежку на жизнь. Дальше она увольняется, и он ее содержит полностью. А потом идет полное управление: с кем дружить, какое платье надеть… 

В ТЕМУ: Почему от хороших и идеальных жен уходят мужчины: анализ психолога Лилии Король

Спасатель Малибу – это невротик с глубоким чувством вины. Ему кажется, что он может вам помочь, он знает лучше. И вот вы уже ребенок, а он – строгий родитель. И в какой-то момент власти над вами он вас этой же помощью и вашей детскостью будет попрекать: он вас содержит, помогает, решает. В общем, с таким радостно бросающимся решать, спасать, помогать стоит напрячься и сразу хорошенько выстроить личные границы: спасибо, не нужно меня постоянно спасать, я сама справлюсь. Иначе в какой-то момент вы превратитесь в неблагодарную сволочь, которой давали деньги, советовали, и то, что вы совета и денег не просили, во внимание никто брать уже не будет. И вот он истощился и ищет новую женщину, проделывает с ней то же самое, снова страдает: я же ей все дал! Как же так?

Судья

Этот человек постоянно обвиняет. Он постоянно задает вопросы вроде: «А где ты была?» «А почему ты за временем не следила?» Его любимые фразы: «Ты всегда так делаешь», «Ты никогда не соответствуешь», «Ты постоянно мне перечишь». Вот заметьте: с таким мужчиной вы все время чувствуете себя либо виноватой, либо какой-то неполноценной – недостаточно умной, недостаточно красивой. 

Многие путают такую критическую позицию и давление с мужественностью и чувством ответственности. Не ответственность это, и не мужественность. Здесь стоит напрячься. 

Мужчина-ребенок

Это инфантильный такой товарищ, мужчина – ребенок. Этот мужчина так и не созрел, не вырос. К этой категории также относятся маменькины сынки. Эти мужчины не работают над сепарацией от мамы. Он так жил, живет и будет жить. Инфантильный тип будет у вас все время спрашивать: «А ты что думаешь?», «А ты что скажешь?» Ну, хорошо, будь по-твоему. Он все время будет подстраиваться. Это даже не мужчина ваш, это сын ваш.

Сначала женщины, которые вступают в отношения с таким мужчиной, не нарадуются. А все потому, что он такой чуткий, он слушается и прислушивается, делает все, что ему скажешь. Он такой послушный и милый! А, когда начинается семейная жизнь, такая женщина вдруг жалуется, что мужу нужно обо всем напоминать, не напомнишь – не сделает. Он не берет на себя ответственность. Сидит – шпилит в танчики какие-нибудь в то время, как дети разбирают последнюю розетку в доме. И зарабатывать такой мужчина не будет стремиться. Ему и так хорошо. Он кажется идеальным сначала для семьи, он такой управляемый, но на самом деле он совершенно не готов к семейной жизни. 

Фото в тексте: Depositphotos.com

От каких мужчин нужно бежать — Рамблер/женский

Для многих девушек и женщин отношения являются одной из главных жизненных ценностей, поэтому разобраться в том, кто из мужчин достоин внимания, а на кого лучше не тратить время, – просто необходимо. О том, каким мужчинам не стоит доверять ни при каких обстоятельствах, читайте в этом материале.

Фото: Кадр из фильма «Сбежавшая невеста»Кадр из фильма «Сбежавшая невеста»

Мелкий врун

Если мужчина врет по мелочам – это дурной знак. Даже если тебе кажется, что вранье незначительное, это просто такая его интересная особенность – сказать, что ужинал не с друзьями, а один (хотя это неправда). Даже если, как кажется, никакой выгоды он за свое вранье не получает, это плохой знак.

Большой врун

Ну, тут все ясно. Если вы уличили вашего друга на большой лжи, продолжать отношения не стоит. Серьезный обман подрывает доверие, и вы уже никогда не сможете выстроить глубоких отношений с тем, кто подверг вас такому испытанию ложью.

Параноик

Если он то и дело звонит узнать, где вы, прищуриваясь, спрашивает, что вы делали вчера вечером и задает проверочные вопросы (будто следователь, ей-богу) – дела плохи. Обычно это означает не только то, что у вашего друга паранойя, но и то, что его рыльце в пушку. То есть он сам делает (или может сделать) что-то такое, что придется скрывать.

Агрессор

Если мужчина заступается за вас, когда ситуация того требует (например, кто-то начал приставать) – пятерка ему за поведение. Но если он проявляет себя чересчур агрессивно, набрасываясь, например, на официанта в кафе, который случайно задел вас рукой, когда подавал блюдо, – ситуация выходит из-под контроля. Такие мужчины проявляют свою «храбрость» не в вашу защиту, а чтобы потешить собственное самолюбие.

Газлайтер

Газлайтинг – это когда из вас делают сумасшедшую, если объяснять просто. Если на ваши справедливые замечания и вопросы типа «Я видела, ты флиртовал с этой девушкой» или «В твоей ванной сушится женское белье, что это значит?» он говорит, что вам показалось, – стоит задуматься. Но не над тем, что вы психически нездоровы и вам видится всякое, а над тем, что ваш партнер – не лучшее, что может предложить вам жизнь.

Если вы не состоите в официальном браке и у вас нет детей, то действовать вы должны в первую очередь в своих интересах. Когда вы позволяете себя обманывать, постоянно оправдываетесь за действия, которых не совершали, прощаете ложь и насилие в свой адрес, вы теряете самоуважение. В попытке компенсировать эти потери вы пытаетесь заслужить похвалу партнера и начинаете еще сильнее ему угождать, чем вызываете жалость, раздражение и агрессию. Ситуация закручивается по спирали и дальше становится только хуже. Проанализируйте, какие дела вам приносят радость и дает энергию и успеваете ли вы этим заниматься? Если вся ваша жизнь сосредоточена только вокруг партнера и его интересов, а своих нет или на них не хватает времени, задумайтесь о том, что вы можете изменить. Если вы чувствуете, что вас не устраивают отношения, лучше честно себе в этом признаться.

7 типов мужчин, от которых нужно бежать без оглядки — Сайт для души

Отношения иногда настолько сложные, что кажется лучше быть одной. Такая любовь не стоит той боли, которую она причиняет. Но знаете, что? Это не любовь причиняет боль. Это делает неправильный мужчина.

А мы, женщины, умеем влюбиться так, чтобы до беспамятства. То, как он выглядит, что рассказывает, как смотрит на нас своими бездонными глазами. А может нам наоборот хочется его взять под свое крылышко и приголубить.

Мы не всегда можем объяснить, что именно нас привлекло в конкретном мужчине. Иногда, ненамеренно, но мы влюбляемся в один и тот же тип мужчин, лишь чтобы получить один и тот же результат. Но выбор — только за нами. Порой нам нужен такой опыт, чтобы научиться, развиваться, расти и понять, чего же мы заслуживаем. Просто трезво оценивайте риски.

Но вот вам наш совет: от этих 7 типов мужчин лучше бегите без оглядки!

1. Тот, кого нужно исправлять.

У этого парня есть потенциал. Вы это видите. И вы просто знаете, что все, что ему нужно — это немного любви и заботы от вас, чтобы реализовать этот потенциал.

Может, он не справляется со своей работой. Может, он курит и пьет слишком много. Может, у него не хватает амбиций, он не может определиться, чего он хочет от жизни, может, он ленив. Неважно, что, но вы хотите быть с ним, инвестировать в него и сделать из него то, что вы хотите.

Но из этого ничего не выйдет. Потому что он не изменится, пока сам не будет готов. Если сейчас он — это не то, что вы хотите, то отпустите его и ищете того, кто будет идеален для вас сейчас, а не в предполагаемом будущем.

2. Тот, кто не любит искренне разговаривать.

Такой парень не умеет делиться своими чувствами и эмоциями.

Он поздно возвращается домой, и ему даже в голову не приходит позвонить и сообщить вам об этом. Вы можете днями не получать от него звонков или сообщений. Он просто не думает, что общение — это важно. И если он не разговаривает с вами даже о поверхностных вещах, то не ждите от него больших откровений.

3. Бабник.

Да, он может любить вас, но он любит еще несколько других женщин одновременно. Секс с вами потрясающий, как и секс с другими женщинами. Вы никогда не будете его единственной, потому что он просто так не может. Ему важно разнообразие, а моногамные отношения не для него.

4. Мужчина, который не знает себя.

В такого легко влюбиться. Он немного потерянный и оттого загадочно-странный. Он интересуется вашим мнение, тем самым балуя ваше эго. Он говорит, что хочет одного, но его дела говорят другое.

Со временем вы устанете догадываться, чего же он хочет. И пока он сам не определится, вы не сможете сделать его счастливым.

5. Любитель погони, но не добычи.

Такой парень любит начало отношений: флирт, соблазнительные сообщения, период ухаживания. Но как только он добивается вашего внимания, затаскивает вас в постель, получает от вас все, то начинает отстраняться. Он не отвечает на звонки и смс, ваше общение резко сокращается. Погоня окончена, так что ему с вами больше не интересно. А вы заслуживаете лучшего.

6. Вечно страдающий тип.

Этот парень пострадал от прошлой любви или детской травмы, или какой-то другой трагедии в своей жизни. Он сделал себя жертвой и вечно давит на жалость.

Да, очень легко начать его жалеть. Он кажется таким искренним и беспомощным. Вы ему нужны, и это может быть очень привлекательным. Но будьте осторожны. Он может стать вашим эмоциональным вампиром и высосать из вас всю энергию. Лучше остаться друзьями и позволить ему самому справиться со своими проблемами.

7. Нарцисс-манипулятор.

Самый опасный тип. Тонны харизмы и обаяния, особенно вначале. Он знает, как соблазнить женщину, и будет вам говорить то, что вы хотите услышать.

Несмотря на все тревожные признаки, женщины летят к таким мужчинам как бабочки на свет. Да, он может любить вас, но себя он любит больше. Ему не хватает сочувствия к другим людям, и если вы засомневаетесь в нем, то он заставит вас думать, что это вы — истеричка, ревнивица и параноик.

Просто бегите от него, как бы сильно вы ни были влюблены.

7 типов мужчин, от которых нужно бежать без оглядки

описание, исследования, особенности характера и рекомендации психолога Почему женщинам не нужен «рубаха – парень».

Известен древний анекдот про женский симпозиум: на повестке дня 3 вопроса — нечего надеть, все мужики сволочи, разное. Повесткой нашего рассказа будет второй пункт. Сколько раз можно услышать от женщин фразу: «Никогда! Чтобы еще раз такое пережить, лучше никаких мужиков в моей жизни!». Однако, природа все равно берет свое, душевные раны заживают, появляется новое увлечение.

Множество молодых девушек и даже, достаточно опытных женщин, вполне обосновано обижаются на представителей сильного пола. Все мы набираем жизненный опыт, плохой он или хороший, это другое дело. Попробуем помочь вам в решении нелегкого извечного второго вопроса. Итак, тема нашего рассказа, каких мужчин нужно избегать . Что бы было проще и нагляднее, разделим их на типажи, как нынче модно. Итак.

Топ — каких мужчин нужно избегать в отношениях

Начнем с самых простых вариантов и закончим самыми сложными мужчинами. Вы должны так же понимать, что каждый мужчина может быть со своими заморочками и тараканами в голове.

Птицы счастья завтрашнего дня

Под эти кодом скрываются уже женатые мужчины, которые в отношениях не менее загадочны, чем пресловутый агент 007. Доны Жуаны со стажем, они могут соблазнить любую женщину. Умело скрывают факт своего замужества. Не носят кольца, имеют по несколько мобильных телефонов на все случаи жизни, некоторые даже меняют паспорта. Отношения с этой категорией сильной половины, часто для женской психики разрушительны.

С точки зрения дальнейшей перспективы, такая любовь имеет очень туманное будущее. В своем большинстве «птицы счастья» ищут временных развлечений на стороне. И если вы выбрали , скорее всего, будете любовницей с нечастыми встречами, в то время когда ваши подруги обрели семейное счастье и нарожали детей.

В связи с богатым опытом «пернатых» метод борьбы сними только один – пока ваши отношения не зашли слишком далеко, рвать по живому, раз и навсегда. Хотя и жалко – ведь они так изобретательны в постели! Таких мужчин нужно избегать обязательно.

Бывший в употреблении

Но если вы не ищите себе в спутники жизни известного политика или популярного певца, тезис о пробивающихся сволочах очень спорен. В своем большинстве это очень ранимые, самолюбивые существа — унылые пессимисты. Жизнь с ними невыносимо скучна, как проповедь монаха о грехе прелюбодеяния. Инстинкт выживания требует от них поиска женщины, чтобы заботилась о них как о детях. Совет – бегите!

Творческий бездельник

Излишне говорить, как привлекателен для женщин человек связанный с творчеством. Талант, божий дар или большой труд – это без комментариев. Но какие они в быту – гении? Довольно часто это люди с неуравновешенной психикой, но без справки из психдиспансера. Вспомним загулы Есенина, причуды домашнего тирана Достоевского, избивавшего свою семью, любовные похождения физика Ландау или украинского режиссера Довженко.

Жизнь с такими людьми ни в коем случае не будет скучной. Это будет как качели, вверх или вниз. Периоды творческого подъема у них сменяются упадком и глубокой депрессией. В своей тусовке они неразборчивы в связях и адюльтер, непременный атрибут творчества.

Однако по настоящему талантливых людей, с которыми не грех прожить жизнь, немного. Есть множество бездельников, которые скрывают свою несостоятельность за «творческими» поисками и запоями.

Эпикриз

Обнародованный выше список, каких мужчин нужно избегать, далеко неполон. Возможно, мы еще продолжим разговор. Но даже из сказанного можно сделать некоторые выводы и поставить диагноз своим отношениям. Проблема в том, что женщины существа эмоциональные и редко пользуются здравым смыслом, больше зовом сердца.

Однако если вас что то, в отношениях с мужчиной , мучает и не дает спать по ночам, нужно произвести анализ и с холодным расчетом расставить плюсы и минусы. Время самое ценное, что у нас есть, и его нельзя растрачивать попусту, чтобы потом не было жалко бесцельно прожитых годов.

Доказано, что каждого мужчину можно отнести к определенному типу и таким образом спрогнозировать его поведение. Конечно, разного рода классификации – дело неблагодарное, но может быть именно она поможет вам определиться, стоит ли продолжать отношения с кавалером или лучше расстаться, пока не поздно.

Бесчувственный. Ему нужна женщина, которую он сможет контролировать – так он чувствует себя увереннее. А вы будете сидеть дома в ожидании его звонка и постепенно терять веру в себя.

Оно вам надо? Иногда лучше быть одной, чем сотню раз слушать оправдания. Бесчувственного переделать не получиться. Не тратьте на него время и силы, лучше отправьтесь на .

Агрессивный. В начале отношений агрессивный ведет себя галантно, как настоящий джентльмен. Но, войдя в доверие, он пытается установить контроль над женщиной. Сначала он просто оскорбляет и унижает, затем превращается в настоящего тирана, может применять физическую силу, вынуждая женщину продолжать отношения.

Если мужчина хоть раз толкнул или ударил вас, не верьте его извинениям, не прощайте его ни в коем случае. В следующий раз он будет вести себя еще агрессивнее, а побои станут вашим постоянным кошмаром.

Немедленно расставайтесь с таким мужчиной, а чтобы не спровоцировать его на агрессию, не обвиняйте его и не пытайтесь ударить в ответ. Как только появится возможность, уходите.

Критик. Он тоже оскорбляет, но делает это утонченно. Сначала его замечания кажутся безобидными, и женщина воспринимает их как дружеский совет («Дорогая, тебе стоит сбросить пару килограммов»). Он постоянно говорит ей о недостатках внешности (ты слишком толстая или худая, слишком высокая или низкая).

Она верит любимому, постепенно развивает в себе комплексы и обвиняет в них себя.

Если вы считаете свою внешность нормальной и нравитесь себе, не обращайте внимания на издевки критика. В конце концов, вы не единственная женщина в мире, и он всегда может найти ту, которая устроит его по всем параметрам. А вы обязательно встретите мужчину, которому ваш животик покажется милым, а застенчивость – трогательной.

Флиртоман. Вы замечаете, что большую часть времени ваш мужчина мило любезничает с вашими подругами, другими женщинами, которые находятся в пределах досягаемости.

Не всегда он делает это намеренно. Возможно, ему кажется, что он просто поддерживает беседу из вежливости. Скажите ему о том, что вам неприятно его поведение. Если он относится к вам серьезно, он перестанет флиртовать с другими женщинами, по крайней мере, в вашем присутствии.

Не прощайте ему эту слабость. Если вы позволяете мужчине относиться к себе неуважительно, что тогда вы ждете от него?

Наркоман или алкоголик. Если мужчина пытается убедить вас в том, что с помощью алкоголя или наркотиков хочет выделиться из толпы, показать окружающим свою неформальность и прогрессивность, не верьте. Ни в коем случае не поддавайтесь на уговоры выпить или «уколоться» — начать легко, бросить может не получиться. Стоит ли мужчина вашей погубленной жизни?

Проблема таких отношений в том, что мужчина ставит свои дурные привычки на первое место, а вас – на второе. И вам, скорее всего, не удастся убедить его отказаться от алкоголя и наркотиков. Вряд ли стоит продолжать такие отношения.

Озабоченный. Для такого мужчины важен, прежде всего, секс. Любовь, романтика и прогулки под луной – это не для него. Для него важно соблазнить как можно больше женщин, поставить в послужном списке очередную «галочку», похвастаться очередной «победой» перед друзьями.

Если мужчина склоняет вас к сексу, а вы сами этого не хотите, не поддавайтесь на уговоры. Если он не хочет ждать момента, когда вы будете готовы к интимным отношениям, вопрос: а нужен ли вам вообще такой озабоченный? Ведь наутро он, скорее всего, даже не позвонит.

Собственник. Он бесится, когда вы разговариваете с другими мужчинами? Он требует поминутного отчета, как вы провели день? Значит, он хочет, чтобы вы полностью подчинились его воле и стали фактически его собственностью.

Возможно, он любит вас, боится потерять, и поэтому ревнует (иногда желание обладать женщиной выливается в агрессию). Поговорите с мужчиной, и выясните причину такого поведения. Отношения между людьми должны строятся на принципах независимости и равноправия. Даже сильная любовь не дает мужчине права давить на вас.

Соблюдающий дистанцию. Вы встречаетесь несколько месяцев, а он до сих пор не познакомил вас с друзьями и родителями? Скорее всего, он не собирается сделать вас частью жизни, или просто не уважает.

Такие отношения бесперспективны, и вам лучше расстаться с таким скрытным мужчиной.

Не тот парень. Вам стало неинтересно то, что вы любили раньше? Вы избегаете друзей и родных? В один прекрасный день вы задали себе вопрос: «А не было ли мне лучше до того, как встретила его»? Значит, пора разобраться в отношениях с любимым.

Отношения с мужчиной не должны становиться непосильным трудом. Они должны окрылять, делать вас счастливой. Если этого не происходит, задумайтесь, а ваш ли это мужчина?

Если он относится к вам не очень хорошо, не теряйте времени, пытаясь его исправить. Чем больше времени вы проводите с неподходящим мужчиной, тем больше упускаете счастливых минут с любимым и любящим вас человеком!

Бабник. Бабник боится длительных интимных отношений с женщинами. Он не может остановиться и начать длительные отношения даже с самой обаятельной и красивой женщиной. Страх заставляет бабника менять женщин, как перчатки.

Из-за страха остаться одному, он ухаживает за несколькими женщинами одновременно (если одна не примет, всегда есть запасной вариант). Из-за страха оказаться не на высоте, он боится измен, как огня (она сможет сравнить его с другими).

Он стремиться к близости, но боится ее. Он хочет любви, но бежит от нее. Он не может встречаться с одной женщиной больше нескольких недель.

Если вы поняли, что ваш возлюбленный – бабник, будьте готовы к приключениям и наслаждению от общения с обходительным и галантным кавалером, замечательным любовником, которого вы запомните на всю жизнь. Только не стройте иллюзий и не надейтесь на большее. Наслаждайтесь настоящим – большинство бабников до конца жизни остаются убежденными холостяками.

Давайте подведем итоги. Если мужчина поддерживает вас, когда у вас неприятности или плохое настроение, он хороший друг, который в первую очередь он думает не о себе, а о вас, если он внимателен к людям, и вы любите его, он подходит для длительных отношений.

Сердцу не прикажешь. А жаль, поскольку иногда это совсем не лишнее. Например, в тех случаях, когда девушка, пребывая в состоянии лёгкой эйфории от нахлынувшей симпатии к тому или иному молодому человеку, напрочь отказывается видеть его недостатки.

Действительно, очень часто «химия» возникает между людьми, которые в дальнейшем ну никак не смогут быть полноценной счастливой парой. Из-за несовместимости, несхожести взглядов или из-за того, что один не достоин другого. Вот сейчас хотелось бы рассмотреть последний случай. И сделать это с женской точки зрения. Итак — типы мужчин, от которых надо бежать.

Параноик

Тот, с кем спокойных отношений не получится никогда. Его обманывали и предавали в прошлых отношениях, и после этого он уверен, что каждая женщина — лживое создание. И совсем не важно, как она себя ведёт и какие поступки ради своего любимого совершает. Пусть она хоть прилетит к нему на край света или подарит дом на берегу океана — он всё равно будет в глубине души сомневаться, нет ли у неё кого-то другого.

Доказывать что-то насчёт верности ему бесполезно. Доверие? Вряд ли когда-то оно станет ему знакомо. Поэтому он будет контролировать каждый шаг своей партнёрши, запоминать все её слова и действия до мелочей и указывать, что ей надевать, куда идти и до скольки задерживаться.

Истерик

Ещё один тип мужчин, от которых надо бежать. Потрёпанные нервы — вот чем для девушки обычно заканчиваются отношения с истериком. И есть несколько признаков, по которым можно определить, что парень относится именно к данному типажу.

Во-первых, он воспринимает критику как личное оскорбление. Если девушка вдруг решит поправить ему ворот рубашки, то такой парень вполне может из-за этого развернуть скандал, посчитав, что данным жестом она указывает ему: «Ты — неаккуратная свинья». И разумеется, у него всё печально с восприятием шуток. Над собой он смеяться не умеет.

Во-вторых, парень-истерик не умеет быть ответственным за свои поступки и действия. Ему легче найти виноватого, чем признать свою неправоту или ошибку. Самостоятельно действовать он тоже не привык.

В-третьих, парень-истерик — тот, кто вносит хаос. У него настоящий дар делать из одной крошечной проблемы сотню глобальных.

В-четвёртых, он не умеет слушать и слышать. Такой человек всегда перебивает, даже если сам просит партнёршу что-то рассказать. Проходит минута с начала общения, и девушка приходит в недоумение: как так получилось, что он доказывает её неправоту и на повышенных тонах оскорбляет обсуждаемую тему? Кстати, сам он не способен ответить даже на простые прямые вопросы.

В-пятых, парень-истерик категоричен. Принять чужое мнение или взглянуть на ситуацию под другим углом? Нет, лучше он выльет ушат унылого и эмоционального отрицания на собеседника.

И наконец последнее. Парень-истерик постоянно жалуется. Всем и каждому. По его словам, он дружелюбный, общительный и добрый, а все вокруг желают ему только плохого. От такого надо уносить ноги моментально.

Домашний

Сейчас речь пойдёт про «диванный» типаж. К которому, как показывает практика, обычно относятся мужчины-Рыбы. Почему надо бежать от таких? Потому что в противном случае придётся похоронить свою жизнь в рутине и скуке.

Девиз этих парней звучит так: «Зачем выходить из дома, если в нём есть всё?» Конечно, иногда всем нам жизненно необходима пара-тройка «безвылазных» дней, которые уйдут на сон до полудня, просмотр сериалов в кровати и поедание заказанной пиццы. Но для такого парня это — образ жизни. Его сложно вытащить даже в кино или на какую-нибудь выставку. И если девушка любит активную жизнь, то Домашнего ей лучше избегать.

Критик

Мужчина, от которого надо бежать каждой девушке, не лелеющей мечту об отношениях с оценочным характером.

Как его узнать? Очень просто! Он всё знает лучше других. А встречаться с таким — значит, всегда быть «неправильной». Девушке придётся слушать, что она неправильно готовит пирог по своему же рецепту, неудачно подбирает сумочки к платьям, неграмотно приседает со штангой, криво рисует стрелки, неправильно моет волосы, не так держит нож и т. д. Да и вообще, без него она ничего не знает и ни на что не способна.

И конечно, он станет причиной всех её комплексов, которых раньше не было и в помине. И от них избавиться будет намного сложнее, чем от Критика.

Занятой

Его тоже нужно отметить вниманием, продолжая исследование мужчин, от которых надо бежать. Психологи говорят, что у них отношения с девушками складываются очень редко. И поздно. Естественно, ведь такие парни постоянно заняты! Их девушкам (которые всё-таки каким-то чудесным образом у них появляются) кажется, что у этих трудяг режим не 24/7, а 25/8.

Ему очень сложно найти время для своей избранницы. Учёба заканчивается — начинается работа. Выходные? У него их нет, даже воскресенье расписано по минутам — кому-то помочь, куда-то поехать или поспать, в конце концов.

Даже час выкроить на свидание представляется нереальным. Нередко потому, что ему становится неловко от такого расклада — он может элементарно бояться столь короткой встречей. Вдруг она скажет: «В единственный день, когда мы наконец встретились, ты уходишь уже через час»? Поэтому, если её интересуют регулярные встречи, с Занятым лучше не связываться.

Маменькин сынок

Это классический тип мужчин, от которых надо бежать без оглядки. Поначалу такой парень может показаться внимательным, учтивым, вежливым, и всё будет неплохо, но… рано или поздно в отношениях появится третья лишняя — его мама, которая займёт в них прочную позицию.

Она — важнейший для него человек. И ладно, если девушка ей приглянется. Мама будет её постоянно защищать перед своим же сыном и требовать всего лучшего для невестки. А вот если она посчитает девушку недостойной партией для «сыночки, которого она растила и ночей не спала», то бед потом не оберёшься. Следовательно, от каких мужчин надо бежать? Именно от таких — тех, что мечутся между двух огней и не могут самостоятельно построить свои же отношения.

Тиран

Тот, кто стремится к постоянной власти и контролю над своей избранницей. Человек, приносящий в жизнь беспокойство, ожидание постоянной встряски, необоснованную агрессию, гнев. Тот, кто с течением времени привязывает к себе эмоционально, физически, финансово, материально. Вот от каких мужчин надо бежать.

Совет психолога: запомнить пару-тройку признаков, по которым тиран выявляется на начальном этапе отношений, и прерывать общение. Вот некоторые из них:

• Унизительное отношение, замаскированное под шутку. Девушка что-то забыла или ошиблась? Тогда ей прилетит такая формулировка: «Не удивительно, ты же бестолковая».
• Запугивание, тоже замаскированное под шутку.
• Не просьбы, а требование. От него не услышать слова «пожалуйста». Он считает, что ему должны. На робкое: «Ты мог бы вежливо попросить?» — ответит агрессией или недоумённым, сказанным на повышенных тонах: «А я разве грубил?»
• Попытка нащупать болевую точку — неприятную девушке тему, событие, факт. Зачем? Чтобы потом на неё нажимать и манипулировать.
• Внезапная агрессия, проявляемая к посторонним. Официант в ресторане не убрал со стола смятую салфетку, а он устроил скандал с угрозами расправы? Здесь явно что-то не то. Как скоро какой-то мелочью его доведёт до такого состояния девушка — вопрос времени.

Альфа-самец

Бабники — мужчины, от которых надо бежать любой девушке, заинтересованной в серьёзных отношениях. Это слишком банальный типаж. Бабник считает, что раз он «мужик», то моногамия не для него и состоять в отношениях сразу с несколькими девушками — это абсолютно нормальное явление.

Но какой настоящий альфа-самец в этом признается? Если это действительно его подход к отношениям, то он не признается ни за что — ему не выгодно терять понравившуюся девушку. Но есть другие признаки, совокупность которых выдаст его с головой. Вот наиболее часто встречающиеся из них:

• Слишком часто говорит комплименты, банальные и шаблонные, не обращая внимания на уникальные нюансы, делающие прекрасной именно его спутницу.
• Не заводит и не поддерживает бесед на конструктивные темы, постоянно пытаясь свести беседу к чему-то более личному.
• Постоянно переписывается в соцсетях или СМС. Во-первых, это — неуважение к спутнице. Во-вторых — что же его там так увлекло, раз он забыл о своей девушке?
• Не желает знакомить девушку с друзьями (о родных и речи не идёт).
• Стремится поскорее сблизиться и перейти к интиму.
• После каждой встречи пропадает — не звонит и не пишет, только если надо назначить очередное свидание.

В общем-то, всем известно, что бабники — мужчины, от которых надо бежать. Исследования, однако, показали, что многие девушки, даже зная это, всё равно «ведутся» на них. Ибо они умеют заставлять чувствовать себя привлекательной и красиво оказывают внимание, что для большинства женщин является необходимостью.

Эгоист

Выше уже было перечислено несколько типов мужчин, от которых надо бежать. Исследования психологов, впрочем, доказывают — все они женщин чем-то да привлекают, чем-то цепляют — вниманием, беседами, богатым внутренним миром и т. д. Но эгоисты… от них сбегают все. Причем быстрее, чем от кого-то другого.

Он любит только себя. Его волнуют собственные проблемы и дела. Он говорит только о себе. От такого не дождаться комплиментов, вопросов о прошедшем дне, приятных сюрпризов. Зачем он вообще нужен девушке? А всё просто. Статистика показывает, что эгоисты (они же — нарциссы) обладают очень притягательной внешностью. Некоторые девушки «ведутся» на обложку, а потом страдают.

Впрочем, не всегда красивый парень — эгоист. Всё вышеперечисленное может проявиться со временем, вот признаки, которые выдадут его на начальном этапе:

• Он даёт пустые обещания.
• Неадекватно реагирует, если у девушки не получается встретиться.
• Хвастается и хвалится.
• Считает себя идеальным, а в других всегда находит недостатки.
• Делает вид, что умеет слушать.
• Присваивает себе удачные идеи партнёрши.

И это лишь малый перечень признаков. Но даже они характеризуют такого персонажа отрицательно даже не как парня, а как человека. Вывод один — если от каких мужчин и надо держаться подальше, так это от Эгоистов.

Как бросить парня за 10 дней: Признаки того, что мужчину пора бросать. Учимся бросать любимого, любя себя…

1. Деньги, финансы, кредиты, доходы, расходы… Финансы ревут романсы, а ему хоть бы хны: транжирит деньги, не глядя…

Комментарий психолога: Безответственное отношение мужчины к деньгам, отсутствие умения контролировать свои расходы говорит о безответственном отношении к построению жизни в целом и свидетельствует о его психологической незрелости. Как можно построить серьёзные отношения с тем человеком, который не способен заложить финансовый фундамент личного семейного счастья?

2. Проблемы с алкоголем или наркотиками.

Комментарий психолога: Тут, в принципе, всё понятно: либо ты первая бросаешь его и строишь свою счастливую жизнь с другим мужчиной, либо ты опускаешься вместе со своим «любимым парнем» на самое дно социальных унижений. Оно тебе надо?

3. Жестокое обращение с животными. Кто не любит животных, тот не любит и людей.

Комментарий психолога: Кто не любит Природу, в том нет Бога, а в ком нет Бога, тот не способен любить никого, даже себя, не говоря уже о тебе или о Вашем совместном ребёнке. Такие мужчины «без органов чувств» и бросают своих беременных женщин без средств к существованию. Так уже лучше бросить его первой!

4. Грубое и некорректное поведение с обслуживающим персоналом, коллегами, подчиненными, что указывает на сложившийся стиль обращения с людьми.

Комментарий психолога: Если твой любимый парень считает себя пупом земли, то это его личные проблемы. Ты-то — нормальная девушка, зачем тебе мужчина, страдающий явно неадекватной манией величия? Он что тебя, за служанку держит? Пошёл вон!

5. Если он пытается сделать так, чтобы ты оплатила что- либо за него. И тем более — если просит денег в долг.

Комментарий психолога: Сам, значит, заработать денег не умеет или не желает по жизни напрягаться, так ещё и из тебя решил кровушку пососать… Скажи «Нет!» альфонсу-кровопийце и выброси его из своей жизни, как назойливую пиявку!

Мужчина должен уметь зарабатывать! Иначе он не то, чтобы не мужчина, а вообще — не человек. Ведь деньги — это не просто деньги — это мерило ценности труда человека для общества, а если твой «любимый парень» не хочет, не желает или просто не способен трудиться, то пусть поищет другую дуру — ты умная! Ты знаешь себе цену! Ты окружаешь себя только достойными людьми вообще, и достойными мужчинами — в частности!

6. Если он слишком большое значение придает своей внешности. Да и внешности вообще. Воспринимает людей поверхностно.

Комментарий психолога: «Свет мой зеркальце скажи, да всю правду доложи, я ль на свете всех крутее, всех наглее и борзее?» Если твой парень ценит не тебя, а твою фигуру и симпатичное личико, то он тебя бросит, как только у тебя под глазом случайно появится синяк или ты растолстеешь: зачем тебе это надо? Ты достойна настоящей любви вне зависимости от того, как ты выглядишь, чем пахнешь и что на тебе надето. Пусть свое пошлое внимание этот падкий на красивые зрелища проходимец дарит той девушке, которой не нужна настоящая любовь, которая вполне удовлетворяется суррогатом отношений.

7. Если он делится количественными и качественными подробностями ваших отношений… с приятелями…

Комментарий психолога: То он — просто подлец.

8. Заявление о нежелании иметь детей. Особенно при наличии детей от первого брака.

Комментарий психолога: Ты ему не нужна, и он не стесняется прямо в глаза говорить об этом в мужской иносказательной форме. От любимых женщин мужчины хотят иметь детей всегда, без исключений из этого правила. А тебе чужие дети хоть от его первого, хоть от его второго брака своих, родных детей не заменят! Поэтому разворачиваемся на 180°С и покидаем этого пользователя твоего нежного и прекрасного женского тела раз — и навсегда! Ищем более подходящие варианты…

9. У него нет никаких планов насчет его будущего. Значит, насчет брака и совместной жизни с Вами — тоже.

Комментарий психолога: «Попрыгунья-Стрекоза лето красное пропела, оглянуться не успела, а уж в гробу лежит она…» — это как раз про мужчин без определённых планов на будущее.

10. Он воинствующий пессимист.

Комментарий психолога: Дурак он — и больше никто. Просто дурак. Такое с некоторыми мужчинами, страдающими манией величия и пользовательским отношениям к людям, часто встречается. И ты не будь дурой — уходи от него: идиотизм — болезнь заразная, передается половым путём: раз прилипнет — потом не отмоешься…

11. Легко дает обещания и никогда их не выполняет.

Комментарий психолога: Поэтому ты с лёгким сердцем можешь его бросить прямо сейчас, даже если обещала ему свою вечную любовь до его гробовой доски: как аукнется, так и откликнется.

12. Всячески избегает знакомства с твоими родителями и друзьями и не предлагает познакомить со своими. Очевидно, воспринимает тебя как нечто временное.

Комментарий психолога: Нет, тут не «очевидно», а на все 100% твой “любимый парень“ рассматривает тебя как временный вариант для того, чтобы «сначала брутально поматросить и затем бессовестно бросить». А чувствовать себя подстилкой или использованным презервативом — опасно для твоего психологического здоровья: сейчас же бросай этого юзера-лузера — ты найдешь себе в 100 раз лучшего мужика!

13. Если он недавно развелся. Должно пройти время, чтобы обида и разочарование рассеялись. Он сможет полюбить, но позже, через пару лет.

Комментарий психолога: Милая лапша милым, молодым, красивым и глупым девушкам на их нежные розовые ушки… Ага, конечно, если он не умел любить, то через два-три года после развода в нем способность любить вдруг с бухты-барахты проснётся — ага, конечно: и не надейся…

Хотя, если тебе очень хочется поиздеваться над самой собой, если ты мазохистка и эксперименты над чувством собственного достоинства тебе только в кайф, тогда, конечно, дерзай, жди от этого козла любви, подари ему лучшие годы своей жизни — только если не дождешься от моря погоды, имей в виду, что я тебя предупреждала…

14. Если он сам был виноват в разводе. Такие вещи, как привычка изменять, жадность, жестокость, безответственность уже вряд ли куда-то денутся из характера взрослого человека.

Комментарий психолога: Нет — не «вряд ли», а гарантированно такие черты характера — как «привычка изменять, жадность, жестокость, безответственность» никуда не денутся из арсенала привычного образа жизни твоего «любимого парня»: ты уж меня извини, но если мужчинка с говнецом, то горбатого только могила исправит…

15. Нежелание заботиться о детях от первого брака.

Комментарий психолога: Не, ну не козёл, а? От тебя детей не хочет, о детях от первого брака он заботиться тоже не хочет, не может или не желает — прям не мужчина, а кукушка какая-то пуленепробивная! И как таких земля носит? И на что ты рассчитываешь рядом с таким субъектом? Что он и твоих детей не будет ни любить, ни содержать? Знаешь, тут вокруг куда более ценные и благодарные экземпляры спермоносцев бегают…

16. Преувеличенно заботливое отношение к детям от первого брака, стремление проводить выходные с ними, а не с тобой. Если уже который раз по этой причине ты сидишь в праздник одна… или ты ничего не значишь для него, или он изменяет — и ты всё равно для него тоже ничего не значишь.

Вот вы уже встретили того единственного и уверены, что именно с ним отправитесь под венец. Ваше воображение рисует роскошное свадебное платье и сказочную фату… Стоп! Не стоит торопиться. Попробуйте откинуть в сторону эмоции и взглянуть более критично на своего избранника.

Каких мужчин лучше избегать и не попадаться к ним на крючок?

1. Маменькин сынок

Сначала тесная связь между сыном и матерью может показаться вам трогательной и милой, но, поверьте, это ненадолго. Мужчина, который зависит от матери и постоянно советуется с ней — это далеко не тот человек, с которым стоит связывать свою жизнь. Ведь он привык к тому, что главная женщина в его жизни — это его мама. Подумайте, неужели вам хотелось бы постоянно соревноваться со своей потенциальной свекровью за любовь мужчины?

Еще одна проблема отношений с «маменькиным сынком» заключается в том, что он не ищет равноправного партнера. Он ищет вторую маму, которая решала бы за него все проблемы, и с которой он мог бы чувствовать себя слабым беззащитным ребенком. Сомневаемся, что вам это нужно.

2. Ранимый

Этот мужчина регулярно будет вспоминать о своей бывшей девушке, с которой он очень долго встречался. Разговоры о его прошлых отношениях постоянно будут присутствовать в вашей личной жизни. Он слишком эмоционален и чувствителен, чтобы сразу забыть об экс-подружке, с которой он так много всего пережил.

Что самое неприятное — он постоянно будет пытаться сравнивать вас со своей бывшей. Этот человек хочет жить в прошлом, и будущее ему не слишком-то и интересно. Он подпитывается своими страданиями и воспоминаниями.

3. Вечный ребенок/тусовщик

Ему уже далеко за 30, но он не хочет остепеняться. Он не может пропустить ни одной вечеринки, проводит много времени, играя в компьютерные игры, и не хочет воспринимать ваши отношения всерьез. Психологи называют такое поведение синдромом Питера Пэна. Ничто и никогда не заставит этого человека вырасти и соответствовать своему возрасту.

Вы надеетесь, что в один прекрасный день он все-таки изменится, и ваши отношения выйдут на новый уровень. Но, поверьте, все это напрасно. Сначала вам может быть весело с «тусовщиком», ведь он любит шутить и развлекаться, но рано или поздно вы устанете от такой жизни и захотите найти более зрелого человека. К тому же, у таких мужчин, как правило, в приоритете друзья, а не женщины.

4. Плохой мальчик

Ни для кого давно не секрет, что хорошие девочки любят плохих мальчиков. И хотя бы ради ярких воспоминаний в жизни каждой женщины на протяжении какого-то периода должен присутствовать такой мужчина. Но это не значит, что с плохим мальчиком стоит строить совместную жизнь.

Плохие парни необычайно притягательны и очаровательны, их знойный нрав действует на женщин как магнит, но будьте осторожны. В любой момент страсть может перерасти в отвращение, ведь у таких мужчин очень много скелетов в шкафу, которые могут прийтись вам не по душе.

5. Дамский угодник

Он может очень быстро расположить к себе любую женщину. Он с легкостью манипулирует чужими эмоциями, осыпает девушек комплиментами, но как только дамский угодник достигает желаемого, к примеру, «жертва» оказывается у него постели, он сразу же начинает вести себя совершенно иначе. И не удивляйтесь, если он даже не возьмет номер вашего телефона или откажется вас проводить.

Эти мужчины любят хвастаться своими дорогими машинами, роскошными апартаментами и престижной работой. Так что будьте внимательны и постарайтесь не попадаться на крючок!

6. Закоренелый холостяк

Мужчины хотят быть похожими на него, а женщины мечтают выйти за него замуж. Он умен, успешен, хорошо воспитан и необычайно красив. Он — идеальный кандидат в мужья для любой, даже самой привередливой женщины. Почему же он все еще одинок, спросите вы? Сам он обычно говорит, что пока еще просто не нашел ту самую.

На самом же деле он просто не хочет связывать себя серьезными отношениями и ограничивать свою свободу. Ведь у него и так все хорошо.

7. Самовлюбленный

Этот человек не способен любить кого-нибудь больше, чем себя. Если вы все же решитесь на отношения с нарциссом, то будьте готовы, что он постоянно будет говорить лишь о себе, игнорируя ваши проблемы и ваши интересы. А если во время ссоры он будет не прав, то вы этого никогда не сможете доказать, ведь в его мире может быть прав только один лишь человек — он сам.

Он постарается ограничить ваш круг общения и вашу свободу, чтобы все внимание доставалось только ему. Так что держитесь от этого человека подальше!

От каких мужчин нужно бежать закрыв глаза

Ни для кого не секрет, что благополучие отношений и правильный выбор партнера в большей степени зависит от родителей. Чаще всего последствия неудачных отношений происходят из-за того, что у родителей были проблемы и ребенок, в процессе воспитания наблюдал за сложными ситуациями в семье.

Возможно, мама постоянно скандалила с отцом, либо отец изменял маме и поэтому выросло большое недоверие у чада. Либо другие негативные факторы повлияли на взрослую жизнь девушки. Как утверждают специалисты, зачастую нас привлекают множество неприятных качеств в мужчине, которые мы уже наблюдали ранее. Мы не можем контролировать этот процесс потому, как он закладывается в самом маленьком возрасте.

Существуют несколько признаков, по которым можно определить подходит тебе мужчина или нужно бежать от него подальше пока не пришла беда и разочарования. Эти признаки нельзя определять под каждые отношения. Мы лишь даем некую подсказку.

• Если он хотя бы раз тебя оскорбил, после чего сразу попросил прощения и пообещал, что этого больше не повториться. В этом случае ему можно поверить. Но зачастую эти обещания быстро забываются. Если человек воспитан в нормальной семье, он не позволит унижать и оскорблять другого человека, независимо от его статуса и возраста. Но если уже такое проявлялось с его стороны, к сожалению, стоит ожидать очередных неприятных атак.
• Существует тип мужчин, которые считают ее своей собственностью и при малейшем неподчинении он может проявить агрессию. Разве можно это терпеть?
• Манипуляторы могут вести себя по-разному. Бывают случаи, когда он начинает проявлять холод и жестокое обращение к тебе, чтобы наказать за неподчинение.
• Он может тебя толкнуть, ударить (не сильно), но это первые признаки агрессии. Иногда такие мелкие проявления физической силы приводят к сильным избиениям.
• Гулящий мужчина может пропасть на некоторое время без объяснений. А что самое худшее, после возвращения домой он ничего не объясняет.
• Он обвиняет тебя во всех грехах и винит тебя в этом. Хотя ты можешь быть женщиной приближенной к небесным ангелам.
• Он ничего тебе не рассказывает, ведет «игру в одни ворота»
• Он ограничивает тебя финансово, не дает возможности принимать решение и высказать личное мнение.
• Он не дает тебе возможности участвовать в его социальной жизни. Ты только и делаешь, что убираешь, стираешь и тд.
• Он игнорирует не только тебя, но совместного ребенка.

Может быть у тебя настолько сильная любовь к нему и ты готова терпеть все его выходки. Но поверь, оно того не стоит! Через определенное время совместная жизнь превратиться в настоящий ад. Уйти от него это серьезное потрясение, особенно, если вы находитесь в браке. Поэтому стоит один раз пережить разлуку, но обеспечить себе более благоприятное будущее.

 

Популярные статьи сейчас Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Цепляют за живое: ТОП-5 фильмов, которые нужно посмотреть каждой женщине

5 мифов о вине, которые пора забыть

Выбрать вино в три шага: о чём вам расскажет этикетка

Cамые интересные новости с 74 Каннского кинофестиваля.

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Пластический хирург Анастасия Игнатьева ответила в интервью для Клатч Онлайн на вопросы о секретах о плоском животе:

ПЯТЬ ВИДОВ ПАРНЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ БЕЖАТЬ С

Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь и хотели бы иметь хрустальный шар, чтобы заглянуть в будущее?

Хотел бы он твоих друзей? Ваша семья?
Он хороший коммуникатор? Он добрый?
Есть ли у него потенциал стать тем потрясающим соучастником преступления, которого вы так долго искали?

«Любовь слепа» — это цитата, в которую я верю всем сердцем, но немного иначе, чем большинство других. Я считаю, что большинство людей слепо ищут любви, надеясь «натолкнуться» на нужного человека.Они насрали себе в глаза и начинают просто чувствовать. Ищу связи, искру и влечение. Теоретически это хорошо, но не поможет вам понять, действительно ли у вас могут быть здоровые отношения с этим человеком.

Замечательно, если у вас есть химия, и вам обоим нравится The Walking Dead , но если вы не знаете обо всех других важных вещах — основных ценностях, общении, нарушителях сделок — вы, вероятно, однажды проснетесь и понимаешь, что зря потратил время и парень, это дерьмо отстой.

Я не фея свиданий, которая может посыпать волшебной пылью и показать вам пять, десять или 15 лет в будущем. Но если вы будете держать глаза открытыми, вы удивитесь, насколько много вы действительно можете узнать о человеке, не тратя следующие шесть месяцев на то, чтобы бродить по сомнительным отношениям. Помните, когда вы начинаете их узнавать, когда они показывают вам, кто они … верьте им.

В честь Хэллоуина! Вот 5 типов, на которые вы можете обратить внимание, чтобы вы могли уйти (эээ… убежать) от… немедленно:

1. Синдром Денни Даунера: Он отличный парень, но у него «плохая рука». Он так много работает над всем, но никто его не замечает и не ценит. Он всегда получает грубый конец сделки и без видимой причины! Жизнь всегда такая тяжелая. {НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ и нажимайте кнопку воспроизведения.}

Я становлюсь чертовски подавленным, когда пишу это. Все мы знаем по крайней мере некоторых из этих людей — постоянных жертв в собственной жизни. Люди, которые никогда не отдыхают.Эта жизнь, кажется, подавляет их, поэтому они никогда не могут чувствовать себя хорошо.

Послушайте, я не хочу показаться бессердечным. У всех бывают плохие дни и плохие ситуации… такова жизнь. Но парень, который действительно страдает «синдромом Дауна», вероятно, делает выбор, который делает его несчастным. Удерживая его в его ситуациях.

Плюс, его негатив не только отразится на вас, но и утомительно тратить все свое время на то, чтобы выслушивать его проблемы и говорить ему, что скоро все поправится.Я предполагаю, что если он не сможет придумать, как решить эти проблемы, ему нечего будет предложить здоровым отношениям (а тем более вам, когда у вас бывают плохие дни).

2. Победители: Он любит свою жизнь! Когда он не работает 70+ на своей работе полный рабочий день, он также много работает над своим частичным бизнесом или страстью. В «свободное время» он тренируется для Ironman или тусуется с ребятами. На то, чтобы назначить свидание, у него уходит две недели.

Это обман, потому что мы рады мотивации и полной, захватывающей жизни.Верно? Но мы так взволнованы, что пропускаем этот красный флаг. Потому что, какими бы крутыми ни были его работа или увлечения, в какой-то момент вам нужно будет махнуть руками и сказать: «Извините, но, гм, где бы я мог вписаться?»

Как здорово, что в его жизни так много чудесного; но с таким графиком он бессознательно решил не делать отношения одним из них. Здоровые отношения для настоящих людей, у которых есть место в жизни. Очень важно, чтобы у вашего свидания была жизнь, друзья, цели и увлечения.Но если у этого человека нет времени на свидания, у него не будет времени на вас и на настоящие отношения.

3. Требуется управление гневом: Это классический красный флаг, который снова и снова игнорируется. Я слышал, что женщины находят все оправдания. У него просто много страсти или он разборчив в своих любимых вещах. Придумывайте любые оправдания, какие хотите, но если он кричит на официанта из-за того, что его стейк не приготовлен по его вкусу или груб с сотрудниками кафе, вы можете смело заглядывать в будущее этого человека.

Все мы видели бедную женщину, которая половину своего существования извиняется за грубое поведение мужа, и, если вы не хотите быть этим человеком, бегите — а не , а не — в другом направлении.

4. Ex Trash Talker: «Она была совершенно сумасшедшей. Она была очень навязчивой. Я понятия не имел, что она 26 раз загоняла свою машину в мой грузовик ».

Любой, кто на самом деле имеет дело с психически больным человеком, НЕ будет так о ней говорить.Или, черт возьми, не должно. Это сделало бы его дерьмовым.

Скорее всего, у него были нездоровые отношения, полные страха (ревность, нулевое доверие и общение и т. Д.), И что он помог добиться этого. К тому же, если все было так плохо… почему он решил встречаться с ней три года — черт возьми, даже шесть месяцев — это был в значительной степени его выбор. На самом деле, если его бывший был таким плохим, почему это вообще сдвинулось с мертвой точки? Как всегда говорила моя бабушка: « для танго нужны двое». Если он впустил этого человека в свою жизнь, а затем остался ради этого, это был выбор, и была причина, по которой он сделал это.

5. Mr. One-Upper: Вы работаете волонтером на местном уровне. В течение месяца он оказывал помощь. Вы любите альтернативную музыку. Он много раз встречался с Крисом Мартином из Coldplay. Они как лучшие друзья.

Это здорово, что он путешествовал по миру, получил невероятный опыт и, кажется, имеет хорошие связи. К сожалению, в глазах мистера Ун-Верхнего ваши достижения никогда не будут такими же хорошими, как его, ваши мечты не такими большими, а ваша жизнь не такой важной.Он никогда не позволит вам сиять в отношениях, и всем нужно сиять. Вам нужен тот, кто может не только поделиться своими впечатлениями и отметить их, но и ваш тоже!

Ваше приключение на Хэллоуин:

Сядьте на 10 минут и запишите весь этот дерьмо… Вы когда-нибудь встречались с кем-нибудь из этих людей? Какие еще качества проявились в ваших прошлых отношениях, на которые вам следовало бы обратить внимание? Здесь есть закономерность? Негативный тип, к которому вы все время возвращаетесь? Почему?

5 типов парней, от которых следует бежать (быстро!)

Конечно, есть много отличных парней, но в свое время я знал и действительно плохих парней.Я бы не стал с тобой равняться, если бы не рассказал тебе о некоторых парнях, у которых есть темная сторона. Так как же избежать плохих яблок? Обратите внимание на эти пять типов:

1. Хитрый и брось
Эти парни просто не любят женщин, но используют женщин как можно чаще. Они по-прежнему хотят секса, но их потребность в близости и женском общении заканчивается у изножья кровати. Они будут говорить практически все, чтобы раздеть девушку, и не знают, какую ложь и искажения они используют, чтобы добраться до нее.Они хищники и пойдут дальше, даже если женщина им понравится. Остерегайтесь мужчин, которые с чрезмерной настойчивостью пытаются заставить вас заняться сексом и становятся агрессивными, когда вы говорите «нет».

2. Поцелуй и рассказчик
Это хвастуны, которых больше интересует трофей с единственной целью — рассказать историю. В отличие от предыдущего парня, который может даже не заботиться о своем имидже, эти парни не могут дождаться, чтобы выставить вас напоказ, а затем уйти от вас, чтобы рассказать свои истории.Их единственный интерес — оправдать то, что, по их мнению, является ожиданиями общества. Чтобы они вообще не пытались узнать вас поближе. Они просто хотят выставить вас напоказ и заставить людей думать, что у них что-то есть, даже если они этого не делают.

Почему вы все еще одиноки? 5 ошибок, которые вы могли сделать

3. Брат-душитель
Этих парней одолевает потребность в контроле. Например, они могут сказать девушке, как одеваться или где она находится и не может идти.Их проблема в том, что они не могут справиться с неопределенностью, поэтому они управляют жизнью и вашими отношениями на микроуровне. Поначалу может показаться, что они действительно безумно влюблены в вас и так вкладываются в вас. Но будьте терпеливы, потому что вскоре вы можете обнаружить, что их интерес не в том, чтобы заботиться о вас, а в том, чтобы контролировать вас. Не путайте удушение с любовью.

Пять крупнейших ошибок при свиданиях, о которых вы даже не подозревали

4. Самозванец
Он играет сценарий, и ему все равно, кто играет напротив него.Ему просто нравится его роль романтического главного героя, которую он с радостью может сыграть вплоть до алтаря. Но у него нет намерения когда-либо доводить дело до конца, оставаясь на месте, чтобы делать реальную работу. Как только этот парень почувствует, что у него есть ты, «игра окончена» — теперь он должен решить, что с тобой делать. И это либо слишком страшное, либо слишком скучное предложение для него, поэтому он идет дальше.

Как обнаружить мошенников в сети знакомств

5. Маменькин сынок
Безработные и ищущие богатых женщин, которые могли бы заботиться о них эмоционально и финансово, мамины мальчики надеются — как вы уже догадались — стать мамами.Вместо того чтобы рассматривать отношения как шанс стать взрослым, они смотрят на женщин как на матерей, которые будут кормить, одевать и убирать за ними. Остерегайтесь парней, у которых никогда не бывает денег, поэтому они ждут, что вы заплатите за обед или даже попросите ссуду.

Мальчик, о мальчик, я могу поместить несколько лиц в каждую из этих пяти категорий! Эти парни там. Остерегаться.

Адаптировано из Любовь с умом: найди того, что хочешь — исправь то, что у тебя есть.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

13 причин, по которым мужчина убежал бы от любви (даже если он ее чувствует)

Сильная связь может казаться редкостью.

Так почему, когда кажется, что вы его нашли, мужчина отстранился?

В конце концов, все шло так хорошо. Вы всегда лучше проводите время вместе. Тогда без предупреждения это как будто что-то внезапно изменилось.

Вы, вероятно, чувствуете себя изрядно сбитым с толку и задаетесь вопросом, испугался ли его мысль о том, что все становится более серьезным.

Если вы хотите точно знать, что происходит, вот 13 причин, по которым мужчина убегает от любви.

1) Для него все идет слишком быстро

В начале новых отношений или когда мы только начинаем встречаться, легко попасть в вихрь.

Это захватывающе, и мы находимся на пике, потому что мы получаем этот прилив гормонов хорошего самочувствия вокруг нашего тела, который возникает из-за того, что мы проводим время с объектом нашего желания.

Что не нравится, правда?

Но в то же время свидания и отношения могут быть чем-то вроде тематического парка.

Конечно, они волнуют, дают нам бабочек, и мы можем легко увлечься всем происходящим.

У этой поездки под названием любовь есть взлеты и падения. Когда мы внезапно возвращаемся на землю и снова стоим на земле, мы можем понять, насколько увлечены тем, что мы получили.

Некоторые мужчины в этот момент могут начать нервничать.

Так что, даже несмотря на то, что он отлично проводит с вами время, он может чувствовать, что ему нужно немного подкачать перерывы.

Конечно, если он не сообщает должным образом о том, что происходит, с вашей точки зрения, похоже, что он перешел от «олл-ин» к полному отступлению.

У всех нас есть собственный график перехода к чему-то более серьезному, и всем нам нужно действовать в своем собственном темпе.

Если ему нужно, чтобы что-то развивалось немного медленнее, не заходите слишком сильно, так как вы, скорее всего, еще больше его отпугнете.

Иногда, когда из-за слишком быстрого движения всего возникает подавленность, всего лишь немного места и времени может решить эту проблему.

2) Он не получает то, что ему нужно

Серьезные отношения — это серьезное обязательство, особенно для парня.

Чтобы инвестировать в отношения, ему нужно увидеть «окупаемость» этих вложений, чтобы он чувствовал, что живет своей лучшей жизнью. Это возвращение не имеет ничего общего с сексом или даже любовью.

Самая большая «отдача», которую мужчина может получить от отношений, — это чувство, что он помогает женщине в своей жизни, защищает ее и дает ей то, что не под силу другим мужчинам.

Другими словами, мужчины хотят чувствовать себя повседневным героем для любимой женщины.

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений, которая сейчас вызывает много шума. Я думаю, это может объяснить, почему многие мужчины убегают от любви, даже если отношения кажутся хорошими.

Я знаю, это звучит глупо. В наши дни женщинам не нужен герой.

Но вот ироническая правда.

Мужчины по-прежнему должны чувствовать себя героями.Потому что в их ДНК заложено стремление к отношениям с женщиной, которая заставляет их чувствовать себя таковыми.

Хорошая новость в том, что вы можете довольно легко активировать инстинкт героя вашего мужчины, даже если он начал отдаляться от вас.

Есть тексты, которые вы можете отправлять, фразы, которые вы можете сказать, и простые вещи, которые вы можете делать, чтобы пробудить этот очень естественный мужской инстинкт. Это бесплатное видео раскрывает их все.

Маленькие, но мощные действия, показанные в этом видео, задействуют защитные инстинкты и самый благородный аспект его мужественности.Самое главное, они высвободят его глубочайшее чувство влечения к вам.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

3) Он не готов к серьезным отношениям

Он потрясающий парень, вы так хорошо ладите, что он ставит галочки почти во все ваши рамки. Есть только одна загвоздка — он еще не на том этапе жизни, когда его приоритетом является успокоение.

Это может быть по множеству причин. Он может чувствовать себя слишком молодым, чтобы брать на себя обязательства прямо сейчас, он может быть действительно сосредоточен на своей работе или учебе, может быть, он просто наслаждается жизнью на свиданиях.

Каковы бы ни были отдельные причины, по которым он не хочет заниматься чем-то серьезным, в конечном итоге это не имеет значения. Что действительно важно, так это то, что его нет в этом месте.

Это может быть очень неприятно, когда мы встречаем мистера Райт не в то время, но время действительно решает все.

Мы можем подумать, что если вы встретите нужного человека, все остальное станет на свои места. Это не имеет значения, потому что мы не можем помочь тем, в кого влюбляемся, верно?

Даже при том, что иногда это может иметь место, правда в том, что внутреннее время так же важно, как и внешние обстоятельства, когда дело доходит до того, чтобы соединение работало в долгосрочной перспективе.

Исследования показали, что это правда. Одно исследование показало, что более высокая степень готовности была связана с более высокой приверженностью отношениям.

Как говорит Кеннет Тан, доцент кафедры психологии Школы социальных наук Сингапурского университета управления, действительно существует такая вещь, как встреча с кем-то не в то время:

«Из исследования мы видим, что выбор времени важен, поскольку он влияет на усиление — или подрыв — приверженности отношениям».

Когда кто-то не открыт для отношений, не имеет значения, насколько вы замечательны или насколько вы хороши вместе.

В конце концов, парни убегут от любви — даже если вы им действительно нравитесь — если они не будут ее искать.

4) Ему не пришлось для этого работать

Я знаю, что это безумие, но это еще и человеческая психология.

Мы не хотим, чтобы нам далось слишком легко. Мы с подозрением относимся к этому. Мы действительно ценим что-то большее, когда нам нужно немного поработать для этого.

Мы все слышали, что парням нравится погоня. Это не просто анекдотизм, есть даже некоторые научные доказательства, подтверждающие это.

Исследователь доктор Апарна Лаброо говорит, что причина этого в том, что общество учит нас, что чем больше мы работаем для чего-то, тем лучше будет награда.

«Эта взаимосвязь между усилием и ценностью настолько тесно связана в сознании потребителя, что стремление к наилучшим результатам автоматически приводит к повышенному предпочтению любого результата, связанного с усилиями, даже бессмысленными усилиями.”

Что примерно переводится как — если это дается слишком легко, вы не думаете, что это того стоит.

5) Он застрял в своей рутине

Веселье — это одно, но когда что-то начинает казаться «реальным», это может вызвать множество вопросов и сомнений.

Инвестировать в любовь и отношения — значит быть готовым освободить место в своей жизни для другого человека. Не все парни готовы или хотят изменить свою жизнь.

Посмотрим правде в глаза, даже хорошая сдача может немного тревожить.Когда что-то новое входит в нашу жизнь, нас также просят отказаться от некоторых вещей.

Если он привык делать все по-своему, то он может понять, что переход от «меня» к «нам» потребует некоторых жертв.

Если ему нравится такая жизнь, как она есть — гулять с друзьями, придерживаться своих маленьких рутин, много времени для хобби и интересов — он, возможно, не так сильно откажется от этого.

Любовь требует значительных изменений, и некоторые мужчины будут бояться этого или слишком застрять на своем пути.

6) Он был ранен в прошлом

Очень немногим из нас удается избежать боли сердечной боли в жизни. Я уверен, что большинство людей может мгновенно вспомнить хотя бы одного человека, который разбил свое сердце настежь, разбив его на миллион осколков.

Конечно, любовь приносит в нашу жизнь так много чудесного, но для любого, кто знает, душевная боль также является одной из самых изнурительных вещей, через которые нам предстоит пройти.

Даже после того, как мы снова тщательно склеим все части, память все равно останется.

Никто из нас не хочет пострадать, поэтому это естественный защитный механизм, который позволяет нам избежать повторения этой ситуации.

Если он по-настоящему не излечился от прошлых травм в отношениях, его легко спровоцировать, думая, что «чувства равны опасности».

Когда мы хотим избежать боли и страданий, может показаться, что самое простое решение — не сближаться с кем-либо слишком близко и вообще убегать от любви.

7) Он только что разорвал отношения

Если вы знаете, что до встречи с вами он недавно был в других отношениях, есть шанс, что он не готов к чему-то серьезному так скоро.

Преодоление разрыва может занять больше времени, чем вы думаете.

Хотя одно исследование, проведенное в 2007 году, показало, что в среднем требуется около 3 месяцев, чтобы двигаться дальше, в действительности, вероятно, не существует «среднего» времени, потому что все люди разные и все отношения разные.

Когда мы переживаем разрыв, наши эмоции, как правило, хаотичны, и мы становимся намного более нестабильными.

Все мы относимся к вещам по-разному, и в то время как некоторые из нас будут плакать в подушку ночь за ночью, многие другие прыгают прямо в что-то новое, пытаясь «двигаться дальше» или отвлечься от боли.

Проблема в том, что в какой-то момент те чувства, которых вы пытались избежать, позже могут вас догнать.

Если он все еще переживает последствия других отношений, ему, возможно, придется действовать медленнее или иметь немного больше места, чтобы сначала разобраться с разрешенными эмоциями или ситуациями с бывшим.

8) Он боится обязательств

Тот, кто эмоционально недоступен или боится обязательств — это такое клише, закатывающее глаза, не так ли?

Не знаю, как вы, я оооочень устал от эмоционального багажа.Это может быть так неприятно. Мы почти хотим кричать на них: «разбирайтесь с дерьмом».

Но правда в том, что большинство из нас несет с собой какой-то эмоциональный багаж.

К сожалению, большую часть времени мы даже не замечаем собственных теней. Поэтому мы не всегда можем видеть наши защитные механизмы, когда они задействованы.

Мы просто получаем эти сильные сигналы в виде наших эмоций, которые говорят нам «опасность, отойди».

Мы можем отступить, даже не всегда зная причин.

Даже когда вы задаетесь вопросом: «Почему парни убегают от любви», правда в том, что он может даже не знать ответа сам — он может просто инстинктивно реагировать на дискомфорт, который испытывает.

Лучший способ помочь мужчине преодолеть свою эмоциональную недоступность (на мой взгляд) — это задействовать его инстинкт героя. Я упомянул эту концепцию выше.

Все сводится к тому, что у мужчин есть биологическое побуждение обеспечивать и защищать женщин, о которых они заботятся.Они хотят подойти к делу и получить благодарность за их усилия.

Другими словами, мужчины хотят быть вашими повседневными героями.

Активизируя его инстинкт героя, вы можете быть уверены, что его стремление обеспечивать и защищать находится прямо на вас. Самое главное, вы дадите ему то, чего он жаждет от отношений.

Для начала посмотрите это бесплатное видео от эксперта по взаимоотношениям, открывшего эту концепцию. Он раскрывает простые вещи, которые вы можете делать уже сегодня, чтобы пробудить в любимом мужчине инстинкт героя.

Вот снова ссылка на видео.

9) Он немного игрок

Хотя в море определенно много рыбы, некоторые из них — акулы.

Без вашего ведома, ваши отношения могли быть обречены с самого начала.

Игрок, ебарь, бабник, хамелеон — на протяжении десятилетий было множество имен, чтобы описать такого человека.

Его отличительные черты заставляют вас чувствовать себя таким особенным, как будто вы один на миллион, только для того, чтобы бесцеремонно избавиться от этой привязанности в любой момент.

Хотя обнаружить игрока может быть сложно, они часто становятся красными флажками.

Может быть, он дует и жарко, и холодно. Он может писать вам каждый день, а затем внезапно уйти в МВД на неделю, только чтобы снова появиться, как ни в чем не бывало.

Обычно этого достаточно, чтобы вас заинтересовать и задуматься, сошли ли вы с ума или он действительно мешает вашим эмоциям.

Мужчины, которые хотят играть на поле, в конечном итоге не ищут обязательств. Как объяснила Insider эксперт по взаимоотношениям Эйприл Мазини:

«Некоторые люди предпочитают свободу тусовок на одну ночь и игры на поле.Они упиваются тем, что им не нужно быть рядом с кем-то, когда они кому-то нужны. Приверженность означает конец этого образа жизни, поэтому они уклоняются от обязательств ».

Если он когда-либо искал знакомства или чего-то случайного, то, как только это станет более серьезным, возможно, именно поэтому он оттолкнул вас.

Проблема в том, что он с самого начала знал, что не ищет ничего серьезного.

Как бы он ни развлекался, он всегда возводил защитную стену, не намереваясь впускать вас внутрь.

10) Он переживает трудные времена

Как часто в жизни мы можем поспешить с выводами, когда у нас нет всех фактов.

Может быть, с ним происходит что-то, о чем вы не знаете, что могло быть причиной его странного поведения?

Например, какой-то стресс, с которым он сейчас сталкивается — тревога, депрессия, проблемы на работе, семейные проблемы или тяжелая утрата?

Иногда мы все сталкиваемся с трудностями, о которых нам сложно раскрыть.Каждый по-своему справляется с трудностями, и некоторые мужчины могут просто отказаться от них, чтобы справиться с ними.

Одна из причин, по которой депрессия может доставлять мужчинам особые неприятности, заключается в том, что им трудно (в большей степени, чем женщинам) говорить о своих чувствах.

Они могут чувствовать давление, чтобы казаться «сильными» или справляться с этим самостоятельно. Ему может казаться, что он обременяет вас своими проблемами или что вам будет лучше без него.

Если он переживает трудные времена, возможно, он решил, что у него сейчас нет свободного пространства, чтобы справиться с любовью или отношениями.

11) Он оставляет свои варианты открытыми

В эпоху современных свиданий может казаться, что все менее заинтересованы в чем-либо.

Благодаря приложениям для знакомств мужчинам стало проще, чем когда-либо, оставлять свои возможности открытыми. Это похоже на то, как будто здесь много витрин, но не так много парней, которые готовы покупать.

Эксперт по знакомствам Джеймс Прис считает, что наш увеличенный выбор действительно стал проблемой.

«Чем больше у кого-то выбора, тем менее приверженным он станет.Они не приложат усилий, не дадут кому-то шанс или не потратят время на развитие многообещающих отношений, если знают, что всего в нескольких щелчках мыши есть много других вариантов ».

В то время как когда-то мы могли встретить одного человека, сформировать привязанность и остепениться — в наши дни свидания гораздо больше похожи на открытый рынок.

Если мужчина имеет «одноразовое» отношение к свиданиям, то всякий раз, когда он устанет от связи, он знает, что всегда будет кто-то другой, просто проведя пальцем в сторону.

Возможно, исследование различий между тем, как мужчины и женщины используют приложения для знакомств, могло бы пролить больше света на то, что происходит.

Исследование показало, что мужчины в труте гораздо менее разборчивы в совпадениях и с большей вероятностью проведут пальцем вправо, но они также с гораздо меньшей вероятностью доведут до конца сообщение. С другой стороны, женщины, как правило, обращаются к мужчинам, с которыми они серьезно настроены общаться.

Настоящие отношения требуют реальных усилий. Для некоторых людей может возникнуть соблазн подождать и посмотреть, появится ли что-нибудь «лучше», прежде чем сделать свой выбор.

12) Он боится своих чувств

Может быть, вы определенно не сумасшедший или не представляете себе все это — и он действительно любит вас, но боится влюбиться в вас.

Некоторые мужчины боятся близости или противостояния собственным чувствам. Чтобы открыться другому человеку, нужна уязвимость.

Если он подавал вам все сигналы, что вы для него особенные, но затем он начал убегать, он мог бороться со своими эмоциями.

Этот толчок, тяга, который, как вы чувствуете, происходит между вами двумя, может быть представлением того, что происходит внутри него.Он хочет вас, но он не хочет вас.

13) Это не любовь к нему

Каким бы жестоким это ни было слышать, он просто может чувствовать себя не так сильно, как вы. Многие из нас когда-нибудь испытывают безответную любовь.

Хотя мы, возможно, не хотим столкнуться с возможностью отказа, очень важно найти в себе смелость быть честными с людьми в отношении того, что мы чувствуем и чего мы от них хотим.

Я знаю, что во время свиданий или в отношениях я много раз был виноват в том, что не мог точно выразить то, что я чувствую, потому что я беспокоюсь о том, чтобы раскачать лодку или оказать слишком большое давление.

Но держать вещи при себе только всегда откладывает неизбежное.

Когда мы скрываем свои истинные чувства в надежде, что однажды мы волшебным образом прибудем в то же место и захотим того же, — мы тратим свое время и энергию.

Лучше узнать раньше, чем позже, если кто-то не так в вас инвестирован, как вы.

На одном уровне мы, возможно, не хотим знать, но на самом деле вы избавляете себя от душевной боли в будущем.

В дальнейшем вы только потратите гораздо больше своей драгоценной любви и времени на кого-то, кто не чувствует того же.

Не лучше ли потратить эту энергию на поиски того, кто хочет того же, что и вы, и ценит вас так же?

Что делать, когда парень убегает от любви

ШАГ 1. Найдите любые причины, которые вы можете идентифицировать

Произошло ли в последнее время что-то, что, по вашему мнению, могло способствовать его отстранению?

Это может быть что-то, что произошло между вами (например, драка или важная веха, которая могла вызвать страх) или что-то в его собственной жизни.

ШАГ 2: Поговорите с ним о том, что происходит

Есть причина, по которой хорошее общение — это источник жизненной силы любых успешных отношений.

Жизнь всегда будет посылать нам испытания, и возможность обсуждать и преодолевать трудности вместе — единственный способ, которым отношения будут продолжаться.

ШАГ 3. Дайте понять, что вам не все равно

Особенно, если он боится обидеться или нервничает из-за своих чувств, это поможет заверить его в том, что вы чувствуете.

ШАГ 4. Уважайте себя и примите его решение

В конечном счете, он несет ответственность за свои поступки в жизни, и вы не можете заставить его измениться. Мы также не можем заставить людей чувствовать то, чего они не чувствуют.

Если после разговора он все же решит бежать от любви, лучшее, что вы можете сделать для себя (как бы грустно это ни было), — это принять ее и двигаться дальше.

Итог

Суть в том, что существует почти бесконечное количество причин, по которым мужчина может отступить и, казалось бы, убежать от любви или отношений.Единственный способ узнать об этом по-настоящему — это спросить.

Раскладывать карты на стол — рассказывать кому-нибудь, что мы чувствуем, и спрашивать, что они чувствуют, несомненно, страшно. Но это также единственный реальный способ узнать, где вы находитесь.

Если вы играете в угадайку с его поведением, всегда есть шанс, что вы неправильно истолкуете вещи и усугубите и без того запутанную ситуацию.

Напротив, открытие перед ним может быть первым шагом к решению проблемы.

Даже если в конечном итоге вы не получите тех ответов, на которые надеялись, по крайней мере, вы сможете двигаться дальше и обрести любовь, которую заслуживаете.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 10 вещей, которые очень аутентичные люди всегда делают (но никогда не говорят)

9 красных флажков, указывающих на то, что мужчине лучше сбежать от него как можно скорее

Согласно исследованиям, 39% мужчин признаются в любви к женщинам в первый месяц встречи.Однако эти романтические порывы не означают, что отношения будут крепкими. Кроме того, эксперты описывают набор действий мужчин, которые могут вызвать искреннюю привязанность и покорить женские сердца, но в то же время могут сигнализировать о том, что у пары вряд ли будет светлое будущее.

AdMe.ru решил разобраться, по каким критериям женщина с самого начала может понять, будут ли отношения длиться вечно или закончатся завтра.

1.Он считает вас парой после первого свидания и постоянно об этом говорит.

Психологи пришли к выводу, что влюбленные должны объявить о себе парой примерно через 2 месяца после первого свидания. Время может немного отличаться в зависимости от людей. В любом случае этих двух месяцев достаточно, чтобы составить примерное обоснованное мнение о человеке, с которым вы проводите время.

Итак, если человек не выделяет это время, чтобы лучше узнать вас, значит, вы ему совсем не интересны.Даже несмотря на то, что он пытается придать вашим обычным встречам статус серьезных отношений.

2. Он дает вам милые прозвища.

Исследования показывают, что приятные прозвища могут сделать отношения крепче и проще. Однако это касается только существующих пар. Если на первом свидании вместо имени вы слышите «мед», «душистый горошек» или «моя сладкая тыква», психологи рекомендуют обратить внимание на то, что происходит вокруг. Возможно, ваш потенциальный партнер просто пытается обезличить вас, превращая вас в очередную девушку из своего списка.

3. Он сразу же готов встретиться с вашими родителями и строит планы на будущее.

Очень часто именно женщины любят форсировать большие события и подбирать имена для своих будущих детей. Однако есть и мужчины, которые начинают заявлять о своих грандиозных планах еще на первых этапах отношений. Они показывают, что действительно хотят познакомиться с родителями своей девушки, а также познакомить ее с его родителями. Это могло быть просто уловкой, чтобы похвастаться и попытаться произвести на нее впечатление.

4.Он готов взять на себя все обязательства и сразу же поселиться вместе.

По мнению экспертов, паре необходимо ответить на значительное количество вопросов, прежде чем они начнут жить вместе, чтобы они не расстались через пару недель. Если мужчина спешит принимать эти важные решения, стоит попытаться понять, почему он это делает. Возможно, ему просто нужны отношения ради отношений, и для него не имеет значения, кто его партнер.

5. Он ревнует.

Психологи считают, что отношения, содержащие недоверие и безмерную ревность, заставляют партнеров чувствовать себя плохо. И, по мнению экспертов, есть еще один негативный момент, который женщина должна учитывать при столкновении с ревностью в начале отношений: очень часто ранняя ревность может быть сигналом о будущем насилии со стороны партнера.

6. Он часто приглашает вас в гости и перестает общаться с друзьями и близкими.

На первый взгляд, это может показаться серьезным шагом, когда мужчина все свое свободное время и внимание тратит на то, чтобы быть с понравившейся девушкой.Однако психологи предупреждают, что слишком частые встречи в начале отношений могут серьезно навредить их развитию. И лучший способ защитить это — быть в курсе и не торопиться. Конечно, женщине нельзя отказываться от личного круга друзей и родственников ради потенциального партнера.

Также существует вероятность, что ваш партнер начнет требовать от вас большего, пытаясь ограничить ваше время и общение с вашими близкими и друзьями в будущем.

7. Он продолжает звонить и писать вам сообщения, когда понимает, что это неудобно.

Если мужчина уделяет вам внимание, но доходит до крайности, чрезмерно делает это и игнорирует ваши просьбы не нарушать ваши личные границы, будьте осторожны. Он может звонить вам в неподходящее время и просить о встрече посреди рабочего дня или даже посреди ночи.

В этих случаях стоит помнить, что такое неуважение, как правило, со временем только усиливается, увеличивая количество конфликтов между супружескими парами.

8. Он приглашает вас отправиться с ним в дальнее путешествие.

Совместные поездки помогут вам узнать своего партнера под другим углом. В этих поездках могут возникнуть ситуации, когда будет сложно притвориться кем-то, чтобы очаровать другого человека. Однако, как бы романтично это ни казалось, лучше не отправляться в эти поездки сразу после первого свидания. В конце концов, это может быть опасно, потому что вы их почти не знаете.

Специалисты рекомендуют планировать поездки вместе не ранее, чем после 7-го числа.

9. Он защищает ваши права.

Мужчина, который защищает свою женщину и заботится о ней, заслуживает уважения. Однако иногда эти усилия выходят за рамки нормы. Если мужчина устраивает истерику в кафе, грубо обращается с официантом или проливает капучино своей девушки на бариста из-за того, что в нем не было достаточно пены, характер этого человека следует немедленно подвергнуть сомнению.

Такое поведение может быть либо попыткой произвести впечатление на девушку, либо сигналом о том, что мужчина будет относиться к ней так же в будущем.

Есть ли у вас личные примеры, когда это «романтическое» занятие разбивало пары до начала серьезных отношений? Расскажите об этом в комментариях!

101 Лучшие советы по бегу | Мужское Здоровье

«Прекратите бороться с этим!»

Это то, что кричал на меня товарищ-марафонец много лет назад посреди очень ветреного марафона.

«Не борись с ветром, дружище, — сказал он. «Дождитесь поворота, а затем увеличьте темп, когда ветер дует вам в спину.”

Связано: Проект «Лучший человек» — 2000 + советов и приемов, чтобы стать более крутым

Какая простота этого совета! Пока он не упомянул об этом, я окопался. Будь проклят ветер, я собирался сохранить свой темп или умереть, пытаясь. Благодаря совету ветерана-марафонца я ничего не сделал. В итоге я провел отличную гонку.

Я запомнил его подсказку в каждой ветреной гонке и с тех пор бегал. Вот в чем суть отличного совета: как надежный друг, он всегда будет рядом, когда вам это нужно.

Вот еще 100 памятных советов по бегу, почерпнутых от экспертов прошлого и настоящего.

Начало работы

1. Примите вызов
«Каждый — спортсмен. Но некоторые из нас тренируются, а некоторые нет ». — Д-р. Джордж Шиэн, бегун / писатель / философ

2. Стремитесь к этому (как минимум)
«Бег от 8 до 15 миль в неделю значительно увеличивает вашу аэробную способность и положительно влияет на многие факторы риска коронарных заболеваний.”- Д-р. Кеннет Купер, пионер аэробики

3. Будьте минитменом
«Самая большая ошибка, которую делают новички, заключается в том, что они склонны думать с шагом в милю — 1 миля, 2 мили, 3 мили. Начинающим бегунам нужно думать за минуты, а не за мили ». — Бадд Коутс, четырехкратный участник квалификации / тренер соревнований по олимпийскому марафону в США

4. Носите хорошие кроссовки.
«Потратьте не менее 60 долларов. Хорошая пара кроссовок должна прослужить вам от 400 до 500 миль и является одной из самых важных покупок, которые вы сделаете.”- Джон Хэнк, автор книги The Essential Runner

.

5. Думайте масштабно (и широко)
«Покупайте любую обувь, как уличную, так и беговую, немного длиннее и шире, чем ваша большая ступня. Также избегайте остроконечной обуви. Вы избавите себя от ненужной боли в ногах «. — Тед Корбитт, ультрамарафонец, олимпийский марафонец 1952 года

Связано: 5 признаков того, что вам нужны новые кроссовки

6. Пройдите «разговорный тест».
«Разговорный тест» означает бег в темпе, достаточно комфортном для общения с партнером по тренировке, но не настолько легким, чтобы вы могли брать высокие ноты в итальянской опере.»- Runner’s World редакторы

7. Слушайте урчание
«Если вам хочется есть, ешьте. Пусть ваше тело скажет вам, чего оно хочет ». — Джоан Самуэльсон, олимпийский чемпион 1984 года по марафону

.

8. Максимально расслабьтесь.
«Во время бега позвольте челюсти отвисать, не сводите плечи близко к ушам и время от времени встряхивайте руки и руки, чтобы оставаться расслабленными». —Дэйв Мартин, доктор философии, физиолог

9. Не раздавливайте яйцо
«Не сжимайте кулаки в объятиях пальцев.Вместо этого бегите, сложив ладонь, положив большие пальцы на пальцы, как если бы вы защищали яйцо в каждой ладони ». — Runner’s World редакторы

10. Найдите время для быстрого разговора
«Если 15 минут — это все, что у меня есть, я все равно бегу. Лучше пятнадцать минут бега, чем совсем не бегать ». — Д-р. Дункан Макдональд, бывший рекордсмен США в 5000 (установлен, когда он учился в медицинской школе)

11. Следуйте правилу дорожного движения номер один
«Бег против движения позволяет бегуну командовать.Любой, кто бдителен и ловок, должен остаться в живых ». — Д-р. Джордж Шиэн

12. Попробуйте «полдень».
«Бег в полдень дает тройное преимущество: дневной свет, перерыв в рабочем дне и возможность избежать плотного обеда». — Джо Хендерсон, бегун / писатель

13. Разминка, затем растяжка
«Попробуйте легкую пробежку или ходьбу перед растяжкой или потянитесь после бега. Растяжка «холодных» мышц может принести больше вреда, чем пользы ». — Runner’s World редакторы

14.Пребывание «жидкое»
«Гидрат. Увлажняйте. Увлажняйте! В холодную погоду и тепло. Мы используем воду, чтобы потеть, смазывать суставы, сухожилия и связки, а также эффективно переносить кровь к основным органам. Я весь день работаю над увлажнением ». — Д-р. Алекс Рателль, бывшие мастера бега отлично

15.. . . Но будьте умеренными.
«Разве пиво полезно для бегунов? Конечно . . . если это пьет другой парень. — Джим Фикс, автор бестселлера по бегу, The Complete Book of Running

16.Послушай!
«Вы должны прислушиваться к своему телу. Беги через раздражение, но не через боль ». — Д-р. Джордж Шиэн

Связано: Как музыка может сделать вас умнее, сильнее и может спасти вашу жизнь

17. Создайте свой собственный кредо бега
«Все мое учение в одном предложении:« Беги медленно, бегай каждый день, пей умеренно и не ешь, как свинья ». — Д-р. Эрнст ван Акен, известный немецкий тренер

18. Приготовьтесь играть.
«Фитнес должен доставлять удовольствие.В противном случае фитнеса не будет. Игра — это процесс. Фитнес — это просто продукт ». — Д-р. Джордж Шиэн

Базовая подготовка

19. Возьмите то, что вы можете получить.
«Так называемые« ненужные мили »- те медленные мили, которые проделываются в легкие дни или во время разминки, — действительно считаются. Они сжигают калории так же эффективно, как и быстрые мили; это просто занимает больше времени. Независимо от темпа, каждая миля, которую вы пробежали, сжигает около 100 калорий ». — Хэл Хигдон, бегун / писатель / тренер

20. Учитесь на своих ошибках
«Методом проб и ошибок вы выясняете, каков оптимальный уровень подготовки.Если бы я обнаружил, что тренируюсь слишком усердно, я бы вернулся на день или около того. Я не бегал 5 дней до четвертого этапа ». — Сэр Роджер Баннистер, первый человек, преодолевший 4 минуты на милю в 1954 году

Связано: 4-недельный план пробега 6-минутной мили

21. Не бойтесь быть другим (но не тупым)
«На тренировках не бойтесь быть чудаком, эксцентричным или экстремистом. Только осмелившись пойти против традиций, можно научиться новым способам обучения. Уловка заключается в том, чтобы быстро распознать, когда новый подход контрпродуктивен.”- Бенджи Дерден, олимпийский марафонец США 1980 года

.

22. Достигните быстрого и обезжиренного топлива
«Энергетические батончики — хорошая портативная еда для бегунов. Ищите батончики с 4 граммами жира или меньше на 230 калорий. Жир замедляет пищеварение ». —Лиз Эпплгейт, доктор философии, спортивный диетолог

23. Достигайте цели
«Я верю в использование рас в качестве мотиваторов. Трудно продолжать выполнять программу упражнений, если у вас нет важной цели «. —Боб Грин, личный тренер Опры Уинфри

24.Думайте масштабно. . . но носите с собой небольшой ластик.
«Сначала продумайте свои тренировочные цели, а затем запишите их. Сделайте это карандашом, чтобы вы могли изменить некоторые особенности, когда наступит реальность ». — Джефф Гэллоуэй, олимпийский бегун / автор / тренер

25. Проявите немного здравого смысла
«Во время длительных медленных дистанционных тренировок вы должны думать о себе как о чистокровном коне, замаскированном под плуг. Не нужно выдавать себя быстрым бегом ». — Марти Ликури, бегущий комментатор и бывший пилот

мирового класса.

26.Стройте осторожно
«Если вы положите хороший прочный фундамент, вы сможете строить одну комнату за другой, и довольно скоро у вас будет дом. После базового пробега добавьте холмы, темп работы, скоростную работу и, наконец, гоночную стратегию ». — Род Диксон, олимпиец Новой Зеландии и чемпион Нью-Йоркского марафона 1983 года

27. Взгляните на картину в целом
«Бегать на каблуках или на цыпочках — вряд ли стоит обсуждать. Главное в беге на длинные дистанции — это выносливость и то, как ее получить.- Кларенс ДеМар, семикратный чемпион Бостонского марафона и олимпийский марафонец США

.

28. Выбросьте беспорядок
«Выбросьте свой 10-функциональный хронометр, пульсометр с компьютерной распечаткой, журнал тренировок, высокотехнологичное нижнее белье, диаграммы темпа и введенный в лабораторных крысах воздух. первоклассная обувь на гелевой подкладке с контролем движения. Беги с собственным воображением ». —Лоррейн Моллер, бронзовый призер олимпийского марафона 1992 года

29. Слушайте свое тело (да, еще раз!)
«Ваше тело всегда пытается сказать вам, где вы находитесь.Остерегайтесь, когда вы устаете и безразличны, когда теряете интерес к тренировкам и относитесь к ним как к рутинной работе, а не как к удовольствию ». — Д-р. Джордж Шиэн

30. Будьте устойчивы
«Ежедневная постоянство важнее, чем большой пробег. Значит, на следующий день в тебя не стреляют. —Джон Кэмпбелл, бывшая звезда бега в категории «Мастерс» из Новой Зеландии

31. Найдите правильную пропорцию
«Если вы пробегаете 30 миль в неделю, то около 7 из них — или примерно четверть — должны быть качественными милями.Качественные мили повысят вашу аэробную способность ». —Оуэн Андерсон, доктор философии, работающий писатель

32. Будьте выше скуки
«40-минутный бег, перемежающийся с полдюжиной 30-секундных подъемов темпа (а не тотальный спринт), действительно может оживить скучный тренировочный забег». — Эмби Берфут, редактор Runner’s World и чемпион Бостонского марафона 1968 года

33. Будьте «перекрестным перееданием»
«Подобно перекрестным тренировкам, перекрестное питание вносит необходимое разнообразие в ваш рацион — и жизнь.Расширяйте свой диетический репертуар, пробуя одну новую пищу каждую неделю ». —Лиз Эпплгейт, доктор философии

Связано: Плохо для вас есть одно и то же каждый день?

34. Отпустите назад
«После пробежки не возвращайтесь к жизни. Потратьте несколько минут на прогулку, потянитесь, расслабьтесь, помедитируйте ». — Runner’s World редакторы

35. Не заставляйте ткань
«Чрезмерно агрессивное растяжение может увеличить риск получения травмы». — Тим Ноукс, М.Д., автор книги Lore of Running

Повышение квалификации

36. Мыслите глобально, действуйте локально
«Мы составляли наши графики тренировок блоками по 3 недели. Мой тренер и я знали, какова была моя ближайшая цель — чего я пытался достичь в следующие 3 недели. Но в глубине души у меня была конечная цель: то, чем я хотел заниматься через несколько месяцев ». — Боб Кеннеди, рекордсмен США на 5000 м

37. Думай, а не шлифовать
«Любой идиот может натренироваться на земле; Хитрость заключается в тренировке, которая постепенно делает вас сильнее.- Кейт Брантли, марафонец

на Олимпийских играх в США.

38. Получайте удовольствие от ваших легких пробежек.
«Я позабочусь о том, чтобы у меня были действительно приятные тренировочные пробежки, не забывая при этом« нюхать розы ». Таким образом, я не попаду в ловушку синдрома «тренинг — это все» ». — Сью Стриклин, ведущая бегунья среди мастеров 1970-х годов

39. Получайте удовольствие от тяжелых пробежек
«Выполняйте тяжелые тренировки, которые вам нравятся. Для меня повторы мили и четвертаки веселее, чем фартлек. [«Фартлек» по-шведски означает бег с переменным темпом и быстрым темпом.] Я чувствую себя лучше, когда делаю тренировки, которые мне нравятся и которые, как я знаю, приносят мне пользу ». —Дэн Клоутер, двукратный победитель Чикагского марафона

40. Оставайтесь непредубежденными
«Когда вы пробуете новый тип тренировок, думайте как новичок. То, что вы можете пробегать 20 миль каждое воскресенье, не означает, что вы можете выжить на беговой дорожке 10 x 400 метров в быстром темпе ». — Джек Дэниэлс, доктор философии, физиолог, тренер и бывший пятиборец мирового класса

.

41. Будьте умным верблюдом
«Перед тем, как начать длительную пробежку, поставьте на трассе емкости со спортивными напитками, даже если вам придется их закопать.»- Runner’s World редакторы

42. Работайте над своим рычанием
«Долгая гонка ставит тигра в кошку». — Билл Сквайрс, тренер по марафону

43. Не всегда смотрю часы
«Я не ношу часы во время длительных пробежек. Таким образом, у меня не возникает соблазна сравнивать свое время от недели к неделе ». —Линн Дженнингс, трехкратная чемпионка мира по лыжным гонкам

44. Будьте уверены.
«Отступите при первых признаках травмы. От трех до пяти дней отдыха лучше, чем пропустить месяц или два.Возьмите обычные дни отдыха ». —ПаттиСью Плумер, двукратный олимпийский чемпион США

Связано: Вам нужен день отдыха?

45. Разделяй и властвуй
«Выбирайте каждый год одну вещь, которую вам нужно улучшать, и работайте над этим. Это может быть улучшение диеты, увеличение количества сна или увеличение пробега. Вы не можете работать над всем сразу ». —Боб Кеннеди

Бег по холмам

46. Присоединяйтесь к сопротивлению
«Холмы — единственный полезный вид тренировок с отягощениями для бегуна.”- Артур Лидьярд, олимпийский тренер из Новой Зеландии

47. «Чип»
«Подумайте о груди / бедрах / толчке, или CHP, когда пришло время для бега в гору. Поднимите грудь, бедра вперед, сильно оттолкнитесь от каждой ступни ». — Джефф Гэллоуэй,

48. Адаптируйся или ослабь
«Бег на холмах нарушает ваш ритм и заставляет мышцы адаптироваться к новым нагрузкам. Результат? Вы становитесь сильнее ». —Эмонн Коглан, ирландский олимпиец, которому всего 40 лет, преодолевший 4 минуты на дистанции

49.Повышение ставки
«Переходите к тренировке в гору постепенно, выполняя первые несколько повторений умеренно и увеличивая усилия по мере продвижения». —Фрэнк Шортер, олимпийский чемпион 1972 года по марафону

50. Избегайте недостатков.
«Преимущество бега по холмам на беговой дорожке в том, что вы можете подниматься вверх, не ударяя по другой стороне». — Кен Спаркс, доктор философии.

51. Развивайте его
«Если вы живете на равнине, вам придется творчески подходить к тренировкам на холмах.Возможны заброшенные съезды на шоссе или гаражи, хотя они создают очевидные проблемы с безопасностью. Возможно, вы захотите приобрести беговую дорожку ». —Боб Гловер, бегун / автор / тренер

52. Возьмитесь за веревку
«Если вы поднимаетесь на крутой холм, представьте, что к центру вашей груди прикреплен буксирный канат, который постоянно тянет вас к вершине». — Джефф Гэллоуэй,

53. Наклоняюсь на него
«При спуске я наклоняюсь к холму. Я знаю, что делаю все правильно, если чувствую, что собираюсь упасть лицом вниз.”- Эд Эйстоун, обозреватель RW , тренер и двукратный олимпийский марафонец в США

.

54. Прибереги что-нибудь для вершины. . .
«Не атакуй холм с самого низа — он больше тебя!» — Гарри Гроувс, известный тренер

штата Пенсильвания.

55.. . . Тогда взлетай!
«Я всегда считал эффективным в гонке сделать движение прямо перед гребнем холма. Вы уйдете немного, и вы уйдете, прежде чем они переберутся ». —Джон Трейси, двукратный чемпион мира по лыжным гонкам из Ирландии Speed ​​Training and Racing

56.Переведите переключатель в положение
«Разница между бегуном и бегуном — это пустое место для входа в гонку». — Д-р. Джордж Шиэн

57. Набери скорость
«Три повторения полмили на трассе в темпе на 5 км с короткой восстановительной пробежкой между ними никого не отпугнут — они улучшат вашу скорость». —Фрэнк Шортер

58. Просто «Q»
«Качество имеет значение, если вы хотите работать быстро. Не делайте все свои тренировки в зоне комфорта ». — Кен Спаркс, доктор философии., марафонцы лучших мастеров

59. Все под контролем
«Беги в собственном забеге в равном темпе. Учитывайте курс, температуру, погоду и, самое главное, свой текущий уровень физической подготовки ». —Марти Ликури

60. Будьте гибкими (иначе)
«Идея о том, что вы не можете потерять контакт с лидерами, перерезала больше глоток, чем сэкономила». —Артур Лидиярд

61. Успейте пройти
«Обгон конкурентов всегда дает вам преимущество.Вероятно, это тоже имеет физический эффект, потому что вы получаете прилив адреналина ». —Либби Хикман, марафонец мирового класса

62. Преодолейте это
«Если у вас плохая тренировка или плохая гонка, дайте себе ровно 1 час подумать об этом, а затем двигайтесь дальше». — Стив Скотт, тренер и рекордсмен США на дистанции

.

63. Будьте терпеливы.
«Ожидайте, что вы проведете от 6 до 10 успешных тренировок на треке, прежде чем начнете видеть некоторые результаты в своих гонках». —Марк Блум, бегун / писатель / тренер

64.Держите руку на пульсе
«Если ваш утренний пульс на 10 или более ударов выше среднего, значит, вы не восстановились после тренировок предыдущего дня. Сделайте перерыв или отдохните, пока он не вернется в норму ». — Д-р. Джордж Шиэн

65. Смешайте
«Тренировки по фартлеку помогут вам развить силу и выносливость, изучить гоночный темп и отработать тактику гонки за одну тренировку». — Билл Деллинджер, бывший тренер Университета Орегона и бронзовый призер Олимпийских игр 1964 года

.

66.Свяжите узел
«Я завязываю шнурки на ботинках двойным узлом. После этого развязать обувь — боль, особенно если она намокнет, — но также и останавливаться посреди гонки, чтобы связать их ». —Хал Хигдон

67. Соблюдайте определенные ритуалы
«Как только вы найдете подходящую процедуру разминки, повторяйте ее как можно чаще» — Тед Корбитт

68. Разминка, не утомляйся
«Самое большее, легко бегай трусцой в течение 15 минут перед гонкой. Затем растяните подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры и поясницу.За 15 минут до конца можно сделать несколько шагов. Но не более того — вы достаточно разогреетесь в начале пути «. —Марк Плаатес, победитель марафона чемпионата мира 1993 года

Связанный: Правда о прокатке пеноматериала

69. Носите правильную пару.
«Легкие гоночные балетки могут помочь вам пробежать более быстрые 5 км, но легкие спортивные кроссовки (с лучшей защитой и амортизацией) — лучший выбор для большинства бегунов, особенно на длинных дистанциях. ” — Боб Вишниа и Пол Карроцца, Runner’s World эксперты по обуви

70.Finish it off
«Чтобы развить удар ногой, заканчивайте каждое повторение быстрее, чем начинаете. Например, если вы бежите по беговой дорожке 6 x 400 метров, начните в стабильном контролируемом темпе, а затем плавно переключайте передачи на последних 100 или 200 метрах ». —Роберт Воан, доктор философии, тренер и физиолог

71. Не отставайте от темпа
«Лучше бежать слишком медленно на старте, чем слишком быстро и попасть в кислородный голод, что и делают 99,9% бегунов. Вы должны научиться темпу.- Билл Бауэрман, известный тренер

Университета Орегона.

72. Не уворачивайтесь от сквозняков.
«Проскользните за кем-то, кто бежит в таком же темпе и, да, уклоняется. Это не противозаконно. Это даже не плохая форма. Напротив, это просто умно. — Присцилла Уэлч, бывшая британская олимпийская чемпионка 1987 года, чемпионка Нью-Йоркского марафона

.

73. Отбросьте это
«Время от времени увеличивайте скорость — в течение 2 минут, максимум — затем возвращайтесь к своему прежнему темпу. Иногда это все, что вам нужно, чтобы избавиться от психического и физического фанка.Если можете, выберите спуск по склону и действительно увеличьте свой шаг ». —Mark Plaatjes

Марафон (тренировки и гонки)

74. Стань минималистичным
«Марафонские тренировки не должны быть утомительными. Бегая по 30 минут два раза в неделю и постепенно увеличивая продолжительность третьего еженедельного бега — длительного бега, — любой может финишировать в марафоне ». — Джефф Гэллоуэй,

75. Отступите немного назад
«Увеличивайте пробег постепенно, но каждую третью или четвертую неделю уменьшайте пробег, чтобы восстановить его.Это поможет вам избежать перелома «. —Ли Фидлер, тренер, дважды участвовавший в отборочном этапе

Олимпийского марафона в США.

76. Не дави на это. . .
«В марафонских тренировках лучше 3 часа медленно, чем 2 часа быстро». — Пит Гавуцци, тренер четырехкратного чемпиона Бостонского марафона Джерарда Коута

.

Связано: Как длинные медленные бега помогают наращивать мышцы

77.. . . И достаточно
«Никогда не бегайте более 3 часов подряд на тренировках, независимо от того, лучший ли ваш марафон — 2:42 или 4:24.”- Эд Эйстоун

78. Будьте бдительны
«Во время фазы тяжелых тренировок никогда не бойтесь взять выходной. Если вы чувствуете чрезмерную жесткость и болезненность в ногах, отдохните. Если ты вообще вялый, отдыхай. Если сомневаешься, отдыхай ». — Брюс Фордайс, девятикратный чемпион Comrades Marathon из Южной Африки.

79. Побалуйте свои мышцы
«Когда я готовлюсь к марафону, я каждый день принимаю горячую ванну и еженедельно получаю массаж». — Энн Мари Лаук, двукратная олимпийская чемпионка

.

80.Попробуйте выигрышные комбинации
«Я включаю в свой рацион железо с витамином С, чтобы предотвратить анемию. Без этого у меня не было бы энергии, необходимой для тренировок ». — Джой Смит, марафонец 2:34

81. Знайте, когда пришло время шоу
«Просто запомните: никто никогда не выигрывал оливковый венок с впечатляющим дневником тренировок». —Марти Ликури

82. Снижение по времени
«Ключевым шагом между хорошей программой тренировок и отличной гонкой является отличное сужение. Последний длинный тренировочный забег перед марафоном должен быть за 3 недели до забега, а не за 2.”- Пит Пфитцингер, двукратный олимпийский марафонец в США

.

83. Дождитесь веса.
«Если вы занимаетесь силовыми тренировками, отложите свою тренировку примерно за месяц до марафона, чтобы почувствовать себя бодрым в важный день». — Стив Спенс, бронзовый призер чемпионата мира 1991 года по марафону

84. Оттачивайте диапазон
«Вместо того, чтобы идти в марафон с одной целью — например, финишировать в строго определенное время, — разработайте ряд целей, чтобы повысить свои шансы на успех.”- Джерри Линч, доктор философии, марафонец и автор книги The Total Runner

.

85. Не спешите
«Благодаря выбросу адреналина в день гонки любой темп будет легче обычного. Так что сделайте сознательное усилие, чтобы сдерживаться на первых милях ». —Лоррейн Моллер

86. Разделите на три
«Разделите марафон на три части. Выполните первую часть головой, среднюю часть — своей личностью, а последнюю часть — своим сердцем ». —Майк Фанелли, бегун и тренер

87.Ходьба, прежде чем ползать
«При использовании метода бег-ходьба для финиша марафона самый важный перерыв в ходьбе приходится на первую милю. Второй по важности — на второй миле и так далее. Дело в том, что ходите до того, как вы устанете ». — Джефф Гэллоуэй,

Связано: Как ваши голени могут держать ключ к более высоким прыжкам, более быстрым спринтам и более тяжелым приседаниям

88. Будьте немного подозрительны.
«Прищуривание требует больше энергии, чем вы можете сэкономить более 26».2 мили. Так что, если солнечно или у вас аллергия на пыль или пыльцу, наденьте солнцезащитные очки ». — Ким Джонс, марафонец мастеров мирового класса

.

89. Сэкономьте
«Чтобы быть эффективным на последних 6 милях марафона, нужно иметь не только физические, но и эмоциональные резервы». — Кенни Мур, писатель и двукратный олимпийский марафонец в США

.

90. Забудьте об этом!
«Вы должны забыть свой последний марафон, прежде чем пробовать новый. Ваш разум не может знать, что будет дальше.”—Frank Shorter Finish Lines (Разное)

91. Найдите чирлидера
«Основная причина иметь тренера — это иметь человека, который говорит:« Эй, ты сегодня хорошо выглядишь! »» — Джек Дэниэлс, доктор философии.

92. Будьте подражанием
«Визуализация идеальной беговой формы поможет вам оставаться расслабленным. Визуализируйте перед гонкой. Затем, когда вы участвуете в гонке, выберите кого-нибудь, кто хорошо выглядит и бежит расслабленно. Это поможет вам сделать то же самое ». — Гейл Бэррон, чемпионка Бостонского марафона 1978 года

93.Не зацикливайтесь на этом
«В беге я руководствуюсь аксиомой, которую использовал мой тренер Джамбо Эллиотт из Виллановы: KISS — Keep It Simple, Stupid». —Марти Ликури

94. Делайте детские ступеньки
«На второй этаж без лестницы не подняться. Когда вы ставите перед собой слишком высокую цель и не добиваетесь ее, ваш энтузиазм превращается в горечь. Старайтесь достичь разумной цели, а затем постепенно повышайте ее ». — Эмиль Затопек, четырехкратный золотой призер Олимпийских игр из Чехословакии

.

95.Собери свою умственную мощь
«Продолжай работать над умственным отношением. Вы должны бороться с этим якобы рациональным голосом, который говорит: «Мне 50 лет, и мне больше не нужно этим заниматься» », — Кен Спаркс, доктор философии.

96. Тренируйтесь с кем-нибудь. . .
«Может показаться странным слышать это от тренера, но я думаю, что действительно отличный тренировочный партнер важнее, чем тренер». —Джоан Несбит, тренер и бегун мирового класса

97.. . . Кто угодно . . .
«Никогда не недооценивайте ценность хорошего партнера по дрессировке, даже если это ваша собака.Тренировочные союзники выведут вас за дверь в те дни, когда в противном случае тренировка могла бы быть сведена к пальцу на кнопке дистанционного управления ». — Runner’s World редакторы

98.. . . Но иногда иду в одиночку.
«На следующий день после тяжелой тренировки я всегда тренируюсь один. Если вы бежите с кем-то другим, может возникнуть тенденция к тому, чтобы давить больше, чем следовало бы ». —Марк Аллен, бывший чемпион Ironman

99. Найдите причину, по которой
«Мы бежим, чтобы исправить ущерб, нанесенный телу и духу.Мы бежим, чтобы найти какую-то часть себя, еще не обнаруженную ». —Джон «Пингвин» Бингхэм

100. Почувствуйте волшебство. . .
«Для меня бег — это стиль жизни и искусство. Меня гораздо больше интересует его магия, чем механика ». —Лоррейн Моллер

101.. . . Но делайте то, что вы должны делать.
«Если можно тренироваться долгие годы, сила воли больше не проблема. Идет дождь? Это не имеет значения. Я устал? Это не относится к делу.Просто я должен «. — Эмиль Затопек.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Руководство для начинающих по бегу

Когда я пересек финишную черту на Бостонском марафоне несколько месяцев назад, мои старые товарищи по колледжу не поверили — вернувшись в Питт, я не особо отличался своим атлетизмом.

Но Бостон был моим третьим марафоном, и теперь я считаю себя настоящим бегуном. Я получаю удовольствие от пробежек по мосту RFK в Нью-Йорке и от того, насколько медаль у меня в руке.

По теме: 21-ДЕНЬ METASHRED — совершенно новая программа по фитнесу и диете для измельчения тела от Men’s Health Фитнес-директор

По правде говоря, мой переход от пробежек с пивом к пробегам по дорогам не прошел гладко. У меня были боли в коленях, раздражительный ахиллес и многое другое, в основном из-за того, что я был новичком.Как и многие новички, которые в конечном итоге получают травмы, я думал, что единственное, что мне нужно, — это обувь и желание потеть.

«Большинство людей плохо подготовлены к стрессу, который оказывает на тело бег», — говорит Келли Старретт, доктор медицинских наук, автор книги «Готовы к бегу».

Воспользуйтесь этим планом, чтобы подготовить себя и не навредить себе.

1. Купите это необходимое снаряжение для начинающих бегунов

Поищите специализированный магазин для бега и купите снаряжение, необходимое, чтобы стать сильным. Вот несколько важных моментов.

Подходящие кроссовки

Не сходите в универмаг и купите первую пару, которая выглядит круто. Стоит приложить дополнительные усилия, чтобы найти работающий магазин, который может предоставить анализ походки.

Тест покажет вам, как вы бегаете — то есть, перекатывается ли ваша ступня внутрь (пронация) или наружу (супинация), когда она ударяется о землю, и есть ли у вас высокие своды стопы или плоскостопие.

Связанные: Лучшие кроссовки для мужчин

Эта информация поможет персоналу поставить вас на место, которое компенсирует недостатки вашей механики бега.Они могут даже порекомендовать безрецептурные ортезы. Это вставка, которую вы настраиваете, помещая ее в духовку, чтобы она размягчилась, вставляя ее в обувь, а затем просто надевая обувь.

Людям с шаткой стопой ортопедические изделия могут помочь снизить риск целого ряда болезненных и распространенных травм, таких как синдром IT-бандажа и расколотые голени.

Мини-лента для предотвращения травм при беге

Положите эту простую вещь за 3 доллара в спортивную сумку или ночную сумку — она ​​может спасти вас от множества травм.

«Мини-повязку» можно использовать для укрепления часто травмируемых мышц вокруг бедер, а также более мелких стабилизирующих мышц, — говорит тренер из Филадельфии Джим Феррис.

Связанные: 25 упражнений для нижней части тела, которые лучше выполнять с мини-лентой

Гантели для сильного ядра

Твердая мышца — это быстрая мышца. Если у вас нет гантелей, купите пару 15- или 20-фунтовых гантелей.

С их помощью вы можете комбинировать упражнения с отягощениями (такие как жимы над головой, становая тяга с прямыми ногами и выпады) с классическими упражнениями с собственным весом, такими как планка, боковая планка и альпинизм, чтобы укрепить ваш корпус, говорит врач спортивной медицины и Men ‘ s Советник по здравоохранению Джордан Метцл, М.Д.

2. Выполняйте упражнения, которые сделают вас лучше бегуном

Не взлетайте, как кролик: прогуляйтесь две недели, выполняя эти движения три дня в неделю, а затем один или два раза в неделю.

Miniband Sidestep

Вот лучшее средство для укрепления бедер: закрепите мини-повязку на ногах чуть ниже колен.

Удерживая верхнюю часть тела неподвижно, сделайте небольшие шаги вправо примерно на 20 футов, а затем отступите влево еще на 20 футов.Это 1 комплект. Do 3.

Турецкий образ

Этот прием повышает подвижность и укрепляет каждую мышцу от головы до пят, особенно мышцы кора. Сильное ядро ​​позволяет вам работать с большим контролем и стабильностью. (Вот как правильно сделать турецкий образ.) Сделайте по 5 повторений на каждую сторону.

Каденс Выпады

Делайте сильные шаги: держа гантель в правой руке, сделайте шаг назад правой ногой в обратном выпаде, когда вы качаете вес перед собой. Взрывно встаньте.

Это 1 повтор. Сделайте 10 и поменяйте сторону. Сделайте 3 подхода по 10 на каждую сторону.

Лента для разгибания ноги лежа

Для пуленепробиваемых ног лягте на спину, согнув бедра и колени на 90 градусов.

Оберните мини-браслет вокруг ваших ног. Правую ногу выпрямите. Сделайте обратный ход и повторите с левой. Сделайте 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

Связано: Как бег и поднятие тяжестей укрепляют ваши кости

3. Делайте эти растяжки перед каждой пробежкой

Подготовка тела требует расслабления мышц.Выполните этот распорядок, прежде чем стучать по тротуару.

Откройте бедра

Расположив стену прямо за вами, примите положение выпада, левое колено вперед и правое колено позади вас на полу рядом со стеной; ваша правая голень должна подниматься вверх по стене.

Вы почувствуете растяжение правого бедра и квадрицепса. Поменять ноги; повторить. Это простое движение раскрывает бедра и помогает предотвратить боль в коленях, спине и бедрах, — говорит Старрет. Делайте это в течение минуты на каждой ноге до и после бега.

Связано: Тренировка спины для подходящего мужчины

Растяните икры

Профилактика тендинита ахиллова сухожилия и образования шин на голени. Встаньте на подушечки стопы на ступеньке, свесив пятки за край. (Для баланса можно использовать перила или стену.)

Поднимитесь вверх и медленно (до 10 счетов) опустите пятки ниже уровня ступеньки. Вернитесь вверх и повторите. После бега делайте 3 подхода по 15 раз в день.

4. Соблюдайте эти правила питания для бегунов

Без карбоновой нагрузки

Отойдите от пасты, Префонтен.Начинающие бегуны часто перегружаются, не понимая, что бег на 3 мили сжигает всего около 400 калорий, что примерно соответствует количеству двух конфет или энергетических батончиков.

Ваша обычная диета даст вам все необходимое, пока вы не достигнете полумарафонской дистанции и более, — говорит д-р Метцль.

Постепенно гидратируется

Не поддавайтесь желанию выпить много h30 перед пробежкой; «Вы не должны чувствовать себя так, будто готовитесь к экзамену», — говорит диетолог и обозреватель журнала Runner’s World Памела Беде.

Лучшая стратегия — просто пить, когда чувствуешь жажду, — говорит она. Для любой прогулки продолжительностью менее часа — если условия не слишком жаркие или влажные — вам действительно не нужно носить воду. Вы будете в полном порядке с жидкостью, которая есть у вас на борту.

Связано: 4 признака опасного обезвоживания во время тренировки

4. Как улучшить свою беговую форму

Ваши первые запуски имеют решающее значение. Изучите правильную механику бега заранее, чтобы быстрее прогрессировать и защитить себя от травм.

Не отменять

Старайтесь поддерживать компактный шаг и быструю частоту шагов (то есть, смену шагов), — говорит бывший тренер по легкой атлетике Дартмутского колледжа Марк Куган, который сейчас тренирует профессиональных бегунов в New Balance Boston. Это поможет вам не слишком сильно упасть на пятки.

Если вы крупный парень, это также может смягчить воздействие на нижнюю часть спины.

«Это особенно важно при спуске», — добавляет он. «Именно тогда квадрицепсы и колени могут пострадать, а также когда новички, как правило, идут на это.”

Связано: 6 парней рассказывают, как упражнения испортили их тело — так что вы можете учиться на их ошибках

Уже расслабься

Постарайтесь не двигаться, как чудовище Франкенштейна. Представьте, что вы держите по яйцу в каждой руке — вы не хотите, чтобы вы сжимали его так сильно, чтобы сломать его.

Это поможет вам оставаться свободными везде, включая верхнюю часть спины и плечи.

Будьте эффективны

Новички имеют тенденцию махать руками по телу, когда они набирают скорость.- говорит Мецль.

Это движение тратит энергию, потому что оно движется из стороны в сторону, а не вперед. Естественно качайте руками вперед и назад; движение должно быть идеальным противовесом вашим ногам, толкая вас вперед.

Рулон из пеноматериала

Раскатайте все подряд. Установите таймер на 10 минут и перекатывайте пену вперед и назад по как можно большему количеству частей нижней части тела — ягодицам, квадрицепсам, подколенным сухожилиям, икрам — в течение примерно 30 секунд каждая.

(Обратите внимание на ролик beLONG Foam Body Roller в магазине Men’s Health .Он очень хорошо поддерживает и быстро успокаивает боли в мышцах, поэтому вы чувствуете себя лучше между тренировками.)

Когда вы действительно чувствуете ущемление, копайте больные места мячом для лакросса, — советует Старрет. Совместите мяч с узкой областью, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь вокруг него, позволяя мячу погрузиться в него, и размять точку. Затем очень медленно раскатайте этот участок.

5. Как бегать быстрее

Имея прочную основу и план, как стать сильным и избежать травм, вы готовы к долгому пути.Соблюдайте эти правила дорожного движения.

Построить Пробег медленно

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy в 2014 году, резкое увеличение дистанции — скажем, более чем на 30 процентов за двухнедельный период — резко увеличивает риск травмы для начинающего бегуна.

Вы можете избегать DL, давая вашему организму достаточно времени для адаптации: увеличивайте пробег не более чем на 10 процентов в неделю.

Связанные: 4 типа беговых тренировок (и почему вы должны делать их все)

Утонченная скорость

А теперь пойдем быстрее.Скоростная работа может помочь вам сжечь больше калорий и научить вас быстро бегать, не задыхаясь. Куган рекомендует «шагать вперед».

Они просты: в середине или в конце обычного бега просто увеличьте темп до почти спринта на 100 метров; затем вернитесь в обычный темп.

Если вы сделаете от 8 до 10 из этих упражнений, восстанавливаясь после каждого, через день в течение двух недель, вы заметите, что ваше время улучшается.

Займитесь холмом

Добавьте еженедельные тренировки в гору, и вы быстро станете более сильным бегуном, — говорит Куган.Он рекомендует найти пологий холм — не менее 150 ярдов — и быстро взбежать по нему.

«Попробуйте сделать это пять раз в первую неделю; добавляйте еще пару каждые две недели », — говорит он. «Когда это станет для тебя слишком легко, найди более крутой и длинный холм».

Связано: 70 лучших упражнений с собственным весом для поиска и уничтожения жира

Пригласите друга

У вас больше шансов увлечься этим видом спорта, если у вас есть партнер по бегу. (Воспользуйтесь этими советами, чтобы выбрать идеального спутника жизни.)

Если ваши друзья ненавидят бегать, вступите в клуб. Многие из них, например Nike + Run Club, бесплатны, собирают толпы людей и подходят женщинам.

Станьте бегуном за 21 день: план

Чтобы быстро развить выносливость и темп, используйте эту таблицу в качестве руководства во время тренировок. В течение 21 дня вы должны уметь работать до 30-минутных пробежек.

Основы: бег по времени, а не по расстоянию. Если вы устали, просто прогуляйтесь немного. Восстановление между днями; к 3-й неделе у вас повысится выносливость.

ДЕНЬ	Время бега / ходьбы
1	15 минут
3	15 минут
5	15 минут
7	20 минут
9	20 минут
11	20 минут
13	25 минут
15	20 минут
17	25 минут
19	20 минут
21	30 минут

Майк Дарлинг Майк Дарлинг — исполнительный редактор Men’s Health, где он назначает и редактирует материалы по основным предметным областям бренда, включая фитнес, стиль и внешний вид, секс и отношения, а также технологии и снаряжение.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

25 причин, почему бег лучше, чем спортзал

Во-первых, отказ от ответственности: мы любим спортзал. Мы любим силовые тренировки со свободными весами и тренажерами. И есть масса причин, по которым вы должны это делать, независимо от того, хотите ли вы нарастить мышцы, избавиться от жира и калорий или просто улучшить общее состояние здоровья.Но преимущества бега являются довольно веским аргументом для любого парня, который стоит подумать о том, чтобы стать бегуном. От эстетических преимуществ до умственных способностей — есть причина, по которой так много людей пристрастились к ударам по тротуару. Хотя мы не говорим, что вам следует бросить спортзал (пожалуйста, не делайте этого), мы, , и говорим, что вам также следует подумать о том, чтобы заняться бегом. Вот 25 преимуществ бега, которые стоит учитывать.

1. Бег помогает жить дольше

бегунов живут дольше тех, кто этого не делает.В одном исследовании Archives of Internal Medicine исследователи наблюдали за примерно 1000 взрослых (в возрасте 50 лет и старше) в течение 21 года. В конце исследования 85 процентов бегунов все еще продолжали бить ногами, в то время как только 66 процентов не бегунов были живы. Ой.

2. Бег поднимет настроение

Кайф для бегуна реальна: растущее количество исследований, в том числе одно исследование, опубликованное в журнале Experimental Technology , показывает, что, когда мы бежим, наш мозг вырабатывает эндоканнабиноиды, молекулы, подобные каннабису, которые делают бегунов счастливыми — и привлекают внимание.

3. Для бега не нужно ехать на работу

Конечно, ваша тренировка в тренажерном зале может занять всего час, но добраться до тренажерного зала и выйти из него потребуется еще 30 минут. Но как только вы выйдете из своей входной двери, вы можете бежать, — говорит Моэн. В конце концов, вы проводите достаточно времени в машине. Более того: может превратиться в в дорогу на работу!

4. Бег борется с пивными животами

С возрастом фунты просто приклеиваются к вашему животу. Но в одном исследовании Medicine & Science in Sports & Exercise , в котором приняли участие более 100 000 бегунов, те, кто пробегал 35 и более миль в неделю, набирали меньше веса в животе в течение среднего возраста, чем те, кто бегал менее девяти.

5. Бег поможет вам заработать витамин D

Человеческое тело получает большую часть своего витамина D от пребывания на солнце, но поскольку люди проводят все свое время в помещении, ну, вы знаете, как это происходит. Это объясняет, почему 41,6 процента американцев испытывают дефицит этого витамина, согласно исследованию, опубликованному в Nutrition Research . Бег на свежем воздухе может помочь повысить ваш уровень, предотвратить депрессию, предотвратить диабет 2 типа и укрепить кости.

6. Бег сжигает безумные калории

«Средняя часовая тренировка с отягощениями в тренажерном зале сжигает около 300 калорий.Типичный часовой бег сжигает вдвое больше », — объясняет сертифицированный Американским советом по физическим упражнениям персональный тренер Тэмми Дабберли, тренер по бегу в Whole Body Fitness в Портленде, штат Орегон. Между тем, в одном исследовании Медицинского колледжа Висконсина и Медицинского центра VA, исследователи обнаружили, что беговая дорожка (используемая на «жестком» уровне) сжигает в среднем от 705 до 865 калорий за час. Лестничный подъемник, гребец и велотренажер сожгли гораздо меньше калорий.

7. Для работы не требуется тонны оборудования

«Если у вас есть туфли, шорты и рубашка, то все в порядке», — говорит Фицджеральд.«Вы не можете сказать этого о многих других тренировках». Никаких машин, гантелей или даже циновок не требуется.

8. Бежать можно где угодно

Бег унесет вас намного дальше, чем четыре стены вашего спортзала. «Вы можете бегать в любой точке мира. «В Антарктиде и пустыне Сахара буквально есть скачки», — говорит Фитцджеральд. Хорошо, большинство парней не пойдут на так далеко. Но выходные вдали от тренировок не испортят.

9. Вы можете запустить в любое время

След никогда не закрывается.«Если вы хотите заниматься спортом в 14:00 или в 2 часа ночи, вы можете пойти на это», — говорит Эрик Моэн, физик-терапевт, основатель Corpore Sano Physical Therapy в Вашингтоне.

10. Ваша собака может бегать с вами

Собаки обычно не приветствуются в тренажерном зале. Но они как дома, по следу. Согласно исследованию Университета Аризоны, у них даже наблюдается рост бегунов, вызванный эндоканнабиноидами, как и у их двуногих друзей.

11. Бег превращает вас в кролика Energizer

«Бег — это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы, благодаря которой вы не так легко устаете от любой заданной нагрузки», — говорит Фитцджеральд.«Например, если я помогаю другу переехать, я могу носить коробки весь день, и это не имеет большого значения».

12. Бег укрепляет кости

В отличие от любой другой аэробной тренировки, которую вы можете провести в тренажерном зале, бег оказывает сильное воздействие, а это означает, что он нагружает и восстанавливает ваши кости вместе с мышцами. «Плавание, езда на велосипеде и работа на эллиптическом тренажере не тренируют ваши кости», — говорит Джейсон Фицджеральд, тренер, сертифицированный в США по легкой атлетике, и основатель Strength Running. «Если это единственное, что вы делаете, вы рискуете получить слабость костей и остеопороз.”

13. Бег помогает достигать целей

«Бег делает вас очень целеустремленным. Вы всегда пытаетесь добиться новых результатов и знаете, что не можете просто побить свою цель за день. Это требует времени, работы и последовательности », — говорит Фицджеральд. Такой образ мышления и практика работы для достижения поставленных целей могут окупиться, помогая вам достичь других карьерных, финансовых и личных целей.

14. Бег делает тебя стойким

«Бег развивает упорство и психологическую стойкость, которые проявляются во всех сферах вашей жизни», — говорит Фицджеральд.Если вы можете преодолеть 26,2 мили, вы справитесь с чем угодно.

15. Бег борется с простудой

«Если вы начинаете чувствовать себя плохо, 30-минутная легкая пробежка может стимулировать иммунную систему, помогая бороться с простудой, прежде чем она успеет прижиться», — говорит Фитцджеральд. Согласно исследованию , проведенному Британским журналом спортивной медицины , люди, которые занимались аэробикой не менее пяти дней в неделю, страдали от инфекций верхних дыхательных путей на 43 процента реже, чем те, кто занимался меньшей аэробной нагрузкой.К тому же, когда бегуны действительно простужались, их симптомы были гораздо менее серьезными.

16. Бег идеально подходит для любого уровня подготовки

Возможно, вам не удастся просто заняться олимпийской тяжелой атлетикой. Но вы можете просто проснуться однажды утром и решить отправиться на свою первую пробежку, Джанет Гамильтон, C.S.C.S., физиолог из отделения Running Strong в Атланте. К тому же, спустя десятилетия, вы все еще не переросли это. Вы можете настроить каждую тренировку так, чтобы не выходить на плато.

17.Социальная сеть бега

«В наши дни кажется, что спортзалы тише библиотек», — говорит Дабберли. Но по следу все болтают. Бегаете ли вы с одним напарником или вступаете в беговой клуб, спорт — это сообщество. И счастливые часы после пробега.

18. Медитативное бегство

Больше соло-упражнения? Это круто. «Бег может стать временем, чтобы поразмыслить над своими мыслями», — говорит ультра-бегун Сара Эванс, персональный тренер и тренер по бегу из Сан-Франциско.

19. Бег никогда не бывает прежним

Вопреки тому, что думают не бегуны, каждый забег индивидуален и не обязательно должен быть скучным. Эванс говорит, что вы можете смешивать это разными способами: от бега по холмам, темповых пробежек, выполнения интервалов или смешивания между дорогой и тропой.

20. Вы готовы запустить

«Бег — лучшая тренировка, потому что это самый простой вид упражнений для человека, в котором для продвижения вперед используется собственное тело, вес и две ноги», — говорит Эванс.Это настолько же функционально, насколько и тренировки.

21. Бег поднимает настроение

Если не считать всех достижений бегуна, бег может помочь вам в течение всего дня. Например, исследование, проведенное в Швейцарии в 2012 году, показало, что бег по 30 минут каждое утро в течение трех недель значительно улучшил качество сна, а также настроение и уровень концентрации в течение дня.

22. Бег — повод съесть углеводы

И не только «здоровые» углеводы из цельного зерна. Речь идет об изысканной пасте, белом хлебе и печенье.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Applied Physiology , простые быстродействующие углеводы являются лучшим топливом для бегунов, и стратегическое увеличение их потребления может помочь вам лучше бегать и быстрее восстанавливаться. По словам Гамильтона, некоторые бегуны даже едят кегли во время длительных пробежек, чтобы сохранять заряд бодрости.

23. Укрепляет колени

Нет, бег не ломает колени. Он делает прямо противоположное. Исследования Национальной лаборатории Лоуренса Беркли показывают, что бег (даже марафонский бег!) Снижает риск остеоартрита коленного сустава.Это может быть связано с тем, что бег увеличивает приток питательных веществ к хрящу в колене, а также укрепляет связки вокруг сустава.

24. Бег может поразить ваше сердце

«Бег — это прежде всего аэробный вид спорта», — говорит Фитцджеральд. Тренируя аэробный (высасывающий кислород) метаболизм вашего тела, он укрепляет ваше сердце, снижая при этом частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень холестерина в состоянии покоя. И угадай что? Согласно исследованию, опубликованному в журнале The American Journal of Cardiology , аэробные упражнения, безусловно, являются наиболее эффективной по времени формой упражнений для улучшения здоровья сердца.

25. Сохраняет здоровье глаз

Когда большинство парней думают о пользе упражнений, они, вероятно, не думают о своем видении.