От чего гусиная кожа появляется: Гусиная кожа или отчего бегут мурашки по коже – причины, у ребенка и взрослых, как избавиться, лечение

причины, у ребенка и взрослых, как избавиться, лечение

Фолликулярный гиперкератоз или, как его еще называют «гусиная кожа», представляет собой дерматологическое заболевание, которое может возникнуть у пациентов разного возраста. Чаще всего локализуется на руках выше локтя. Установить точную причину его возникновения достаточно сложно.

Описание

Фолликулярный гиперкератоз – это вид дерматита, для которого характерно обильное разрастание рогового слоя дермы и его замедленное слущивание, из-за чего устья фолликулов закупориваются и образуются своеобразные мелкие бляшки. Образуется воспалительный процесс, высыпания могут набухать и доставлять дискомфорт. Носит хронический характер и не поддается абсолютному излечению.

Визуально патология напоминает гусиную кожу, за что и получила в народе такое название. Чаще всего образуется на руках выше локтя, но также может проявляться и на ногах, ягодицах, животе и в области под коленками.

При данном заболевании кожа становится очень сухой и грубой на ощупь, появляются мелкие ярко-красные слегка шероховатые узелки.

Существует 2 вида заболевание.

1. I тип. Для такого фолликулярного гиперкератоза характерно окружение шейки волосяного фолликула шиповидными бляшками и узелками. Локализуется на локтях, коленях, а также в области ягодиц. Кожа при этом очень сухая и шероховатая, на ощупь похожа на наждачную бумагу.
2. II тип. Протоки волосяных фолликул в данном случае закупориваются кровью или пигментом, образуя множественные геморрагические прыщики. Чаще всего возникает на разгибательных поверхностях бедер и похоже на раздражение.

Причины

Возникновение так называемых «мурашек» на коже может быть периодическим (как реакция организма на возбуждающий фактор) или постоянным. Если же «гусиная кожа» носит временный характер, то причина ее возникновения кроется в эмоциональном состоянии пациента.

В данном случае перед появлением «гусиной кожи» возникает пиломоторный рефлекс, который образуется в спинном мозге. Он представляет собой чрезмерное возбуждение периферических нервных окончаний, которые отвечают за сокращение мускулатуры волосяных фолликул. Катализатором данного процесса могут послужить:

• стресс;
• холод;
• чрезмерные позитивные эмоции;
• страх;
• резкий перепад температур;
• переживание.

Если же фолликулярный гиперкератоз носит постоянный характер, то причинами его возникновения могут послужить:

• нехватка витаминов А, D, С;
• наследственная предрасположенность к чрезмерной регенерации кожи;
• аллергическая реакция на косметические средства;
• патологии щитовидной железы, гипофиза, поджелудочной;
• сахарный диабет;
• прием гормональных препаратов;
• несбалансированное питание;
• нарушение психоэмоционального фона;
• нарушение обмена веществ;
• несоблюдение правил личной гигиены.

Также может наблюдаться у детей в раннем возрасте и быть аллергической реакцией организма на прием медикаментов. Часто наблюдается у младенцев – локализуется в области ножек и ягодиц, является следствие прения кожи под подгузником и вокруг него.

Симптомы

Установить наличие фолликулярного гиперкератоза может дерматолог. Для того чтобы выявить наличие патологии не нужно сдавать специальные анализы и проводить какие-либо лабораторные исследования. Диагноз ставится на основании визуального осмотра врачом.

Визуально данный вид дерматита проявляется в виде:

• шероховатости и повышенной сухости кожи;
• наличии мелких прыщиков красного цвета;
• «гусиная кожа»;
• шиповидные узелки с красным ободком у основания волосяного фолликула.

Патология носит скорее эстетический, нежели медицинский характер и не доставляет пациенту никаких неудобств. Исключение составляют только случаи, когда заболевание образовалось на фоне аллергических реакций. Тогда у больного может наблюдаться незначительный зуд и покраснение кожных покровов.

Лечение

Избавиться навсегда от «гусиной кожи» не получится, но поддерживать ее в здоровом состоянии длительное время и предотвращать рецидивы вполне возможно. Для лечения используют целый ряд средств.

Медикаментозное

К данным способам лечения и поддержания кожи в нормальном состоянии относят методики, которые не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Они направлены на улучшение состояния дермы, питание и ее увлажнение.

1. Витаминотерапия. Основная задача данной методики — восполнить запасы витаминов А и Е в организме пациента. Для этого назначают прием их в чистом виде (ампулы, таблетки) или же втирание жидкой формы данных витаминов в пораженные участки тела. Также для общего укрепления организма и нормализации работы всех систем назначают витаминные комплексы — «Алфавит», «Витрум».
2. Гормональные мази. Для смягчения дермы и устранения воспалительных процессов назначают мази на основе глюкокортикостероидов. Кроме этого, препараты содержат антибиотики, которые борются и предотвращают возникновение вторичной инфекции. При «гусиной коже» чаще всего назначают «Акридерм СК», «Кремген».
3. Ретиноиды. Представляют собой производные витамина А и широко используются в косметологии для лечения дерматологических заболеваний. Обладают целым рядом преимуществ — увлажняют, питают дерму, восстанавливают ее эластичность и упругость. Также усиливают регенерацию и уменьшаю глубину морщин. Для лечения фолликулярного гиперкератоза назначают мази «Этретинат», «Изотретиноин» на основе ретиноидов.

Агрессивные методы

В запущенных случаях медики рекомендуют прибегнуть к радикальному лечению. Его осуществляют двумя способами.

1. Дермабразия. Болезненный метод, который является своеобразным механическим пилингом. Процедура подразумевает снятия верхнего дефективного слоя дермы при помощи специального аппарата с мелкими абразивными насадками. По сути, происходит «шлифовка» кожи — пораженный участок удаляется и после заживления кожа имеет здоровый вид.
2. Лазерная шлифовка. Методика похожа на предыдущую, но менее болезненная. При помощи лазера «выжигаются» пораженные участки дермы, на месте которых после заживления регенерируется здоровая кожа. Кроме борьбы с фолликулярным гиперкератозом также применяется для лечения шрамов от угрей.

Народные рецепты

Самыми щадящими в лечении заболевания являются нетрадиционные методы лечения. Они бережно устраняют проблему и помогают коже оставаться нежной и бархатной.

1. Йогурт
   Нанести жирный домашний йогурт на пораженный участок дермы и оставить на 15-20 минут. Смыть водой с нейтральным мылом и аккуратно промокнуть полотенцем. Молочная кислота устраняет ороговелые частицы дермы, а жиры питают кожу. Применять 1 раз в сутки перед сном 5-7 дней.
2. Хвойная ванна
   50 мл хвойного эфирного масла тщательно перемещать с 200 гр крахмала. Налить горячую ванну и добавить в нее полученную смесь, тщательно перемещать все. Принимать ванну после душа ежедневно по 15-20 минут. Экстракт хвои обеззаразит кожу, а картофельный крахмал позволит сделать щадящий пилинг.
3. Грейпфрутовое масло и мед
   3-5 капель масла грейпфрута смешать с 3 ст. л жидкого меда. Состав наносить на пораженные участки кожи, втирая легкими массирующими движениями по 2-3 минуты. Через 15-20 минут смыть водой с мылом и промокнуть кожу полотенцем. Повторять каждый день в течение недели.

основные причины появления у ребенка и взрослого человека

Гусиная кожа (на медицинском языке фолликулярный гиперкератоз) представляет собой белые пупырышки, которые можно обнаружить на руках, особенно локтях и плечах, бедрах, ягодицах и даже под нижними веками. От недуга можно избавиться или сделать его менее заметным как у косметолога, так и в домашних условиях.

Почему возникает?

Гусиная кожа на руках, ногах и других частях тела получила свое название из-за сходства с кожей гуся. Иногда ее именуют мурашками. Такой эффект может носить временный характер и появляться в результате холода, страха, под действием других сильных эмоций, вызванных, например, красивой музыкой, сексуальным возбуждением, чувством удовлетворения. Однако иногда видимое уплотнение волосяных фолликул является постоянным.

Этот дефект вызывается следующими факторами:

1. Эмоции, холод. Перед появлением на теле мурашек возникает пиломоторный рефлекс. Этим процессом управляет спинной мозг. Он заключается в возбуждении вегетативных периферических нервных окончаний, которые несут ответственность за сокращение мускулатуры волосяных фолликулов.
2. Недостаток витаминов А, С, Е в организме.
3. Если она образуется на руках, причиной этому может стать неправильное питание.
4. Нарушение обмена веществ.
5. Чрезмерная сухость кожи. В этом случае верхние чешуйки постоянно забивают кожные поры, что приводит к развитию фолликулярного гиперкератоза.
6. Плохая личная гигиена. Верхний слой кожи содержит кератин. При регулярном проведении гигиенических процедур, пилинге, использовании различных косметических средств по уходу кератин отшелушивается. Если этого не происходит, волосяные фолликулы забиваются и возникает эффект мурашек.
7. Наследственность. Это наименее распространенная причина. Однако если имеется генетическая предрасположенность, от недуга избавиться гораздо сложнее. С помощью специальных процедур можно лишь уменьшить видимые недостатки.

Мурашки на руках и ногах

Гусиная кожа на ногах и руках может сильно испортить жизнь ее обладателю. Люди, имеющие такой недостаток, вынуждены постоянно прятать проблемные части тела, чтобы избежать взглядов посторонних. Возникновение гусиной кожи на ногах и в области рук происходит по тем, же причинам, что и на других участках тела. Избавиться от проблемы можно несколькими способами, которые следует использовать в комплексе.

1. Пилинг. Эффект этой процедуры не проявляется моментально. Следует неоднократно повторять пилинг, чтобы добиться видимых положительных изменений. Для достижения отличного эффекта понадобится не менее 10 процедур, проводимых трижды в неделю. Тем, кто не знает, как избавиться от гусиной кожи на ногах, подойдет соляной пилинг. Мурашки на руках требуют более мягкого средства. Для кистей, локтей и плечей можно использовать пилинги из кокосовой мякоти и апельсина. Они не только избавят от кожного недуга, но и очистят и увлажнят руки.
2. Обертывания. Лучше всего использовать обертывание с морскими водорослями. Это средство не только избавит от мурашек, но и насытят кожу полезными микроэлементами. В салонах или дома можно попробовать другие виды обертываний: клюквенное, шоколадное, медовое.
3. Медикаментозные средства. Если анализы показали, что у вас нарушен обмен веществ или в организме не достает каких-либо витаминов, после консультации с врачом можно принимать специальные препараты. Медикаментозное лечение следует сочетать с другими процедурами.
4. Ежедневный уход. Необходимо выбрать средства, подходящие именно вам: гели, лосьоны, бальзамы, кремы, тоники. Нельзя забывать про полезный контрастный душ, его можно принимать утром и вечером. Завершив водные процедуры, кожу, покрытую мурашками, лучше всего смазывать кремом с эффектом увлажнения.

Гусиная кожа на ягодицах

Тем, кто страдает от фолликулярного кератоза на ягодицах, испытывают постоянный дискомфорт. Женщинам приходится избегать ношения открытого купальника и коротких шорт, чтобы прятать проблемный участок тела. При лечении мурашек в домашних условиях нужно избегать грубых скрабов, изготовленных на основе зерен кофе, соли, косточек, так как они способны вызвать раздражение и покраснение кожи. В период использования масок, обертываний, ванн, массажа ягодицы следует смазывать увлажняющим или питательным кремом.

Что бы полностью избавиться от гусиной кожи на попе или минимизировать ее проявления, можно обратиться к специалисту, который проведет сеансы вакуумного и антицеллюлитного массажа. Эффективно избавляет от мурашек на ягодицах сауна или баня. При высокой температуре расширяются кожные поры, улучшается кровоснабжение, выходят токсины, кожа разглаживается и смягчается. Для достижения наилучшего эффекта и его закрепления совершать банные процедуры следует регулярно.

Можно прибегнуть и к натуральным средствам, например, овсянка поможет избавиться от мурашек на ягодицах. Ее можно добавлять в теплую воду во время принятия ванны. В этом случае понадобится 8 стаканов хлопьев. А можно приготовить отличный массажер: овсянку нужно засыпать в шерстяной носок, который затем поместить в кипящую воду. Через несколько минут носок следует вынуть, немного остудить и протирать им проблемные места.

Эффективны маски из мускатного ореха, столовую ложку которого следует залить двумя стаканами теплой воды. Несколько раз в день полученную кашицу необходимо наносить на ягодицы, а через 30 минут смывать. Можно растворить в небольшом объеме камфорного масла порошок сандалового дерева. Полученной смесью следует смазывать гусиную кожу дважды в день. Маски для ягодиц необходимо использовать не менее двух недель.

Мурашки на попе исчезнут быстрее, если косметические процедуры совмещать с правильной диетой. В рацион следует включить продукты, богатые витаминами А, В, Е, С: морковь, чернику, шпинат, виноград, морковь, апельсины. Можно делать сок из этих ингредиентов или добавлять их в обычные блюда. Ежедневное употребление молочных продуктов будет способствовать лучшему усвоению необходимых витаминов.

Советы по борьбе

Чтобы сохранить эффект гладкой кожи надолго, необходимо соблюдать несложные правила:

1. Во все косметические средства, которыми вы пользуетесь ежедневно, добавляйте масляные растворы витамина Е и А. Капсулы можно приобрести в аптеке. Их необходимо проткнуть иголкой и выдавить содержимое в порцию крема, лосьона или маски.
2. Чтобы улучшить кровообращение и раскрыть поры, чаще распаривайте кожу. Если нет возможности посетить сауну, распаривания можно проводить дома. При этом для проблемных мест можно использовать жесткие мочалки, пилинги, скрабы.
3. Распарив кожу, используйте простой домашний пилинг. Нанесите на жесткую рукавичку пищевую соду, разбавьте ее водой до получения кашицы и натирайте ей места, покрытые мурашками. Этот способ подходит тем у кого гусиная кожа проявляется в большей степени на ногах. Не следует тереть содой лицо или другие нежные участки, чтобы не повредить кожу.

Причины гусиной кожи у детей

Гусиная кожа может возникнуть на руках, бедрах, ягодицах, животе у ребенка и даже на лице. Она проявляется в виде сыпи, по цвету не отличающемуся от кожного покрова. Недуг способен появиться как у новорожденного, так и у подростка. У некоторых детей заболевание носит сезонный характер, усиливаясь в холодное время года и исчезая в летнее.

Появление данного дефекта имеет такие же причины, как и у взрослого: реакция на холод, наследственная предрасположенность и нехватка витаминов. Однако существуют и иные факторы, влияющие на возникновение недуга у детей. Перед началом лечения малыша обязательно нужно показать специалисту, чтобы установить истинную причину гусиной кожи. Заболевание в детском возрасте может возникнуть в случае:

• неправильного ухода. Очень чувствительная детская кожа склонна к различным повреждениям. Нарушения кожного покрова могут возникнуть из-за перегрева тела или его чрезмерного охлаждения, долгого нахождения во влажном состоянии, при злоупотреблении косметикой;
• пониженной влажности воздуха в помещении;
• мурашки, в том числе и на ногах у ребенка, могут возникнуть вследствие различных кожных заболеваний: болезни Девержи, волосяного лишая, атопического дерматита и других.

Как лечить детский недуг?

Гусиная кожа у ребенка требует лечения в зависимости от причины ее возникновения. Если в комнате сухой воздух, родителям следует приобрести специальный увлажнитель. Во время купания малыша лучше использовать не косметические средства, даже предназначенные для детей, а отвары трав: ромашки, чистотела, чабреца, череды. Необходимо следить за температурой воды: излишне горячая может стать причиной появления мурашек. После водных процедур сухую кожу ребенка нужно смазывать детским маслом или кремом, способным увлажнить.

Во время прогулки родители должны одевать малыша по погоде. В период активного солнца детскую кожу следует смазывать солнцезащитными лосьонами или кремами. При выявлении у малыша недостатка витаминов, необходимо давать ему специальный комплекс, рекомендованный врачом. Если причина постоянных мурашек – кожное заболевание, ребенка должен наблюдать дерматолог до полного излечения.

Перед применением любых средств следует консультироваться у специалиста. Родители должны помнить, что без показаний врача нельзя самостоятельно лечить ребенка, а также предлагать ему витаминные комплексы.

Гусиная кожа: как избавиться?

Гусиная кожа – простонародное название фолликулярного гиперкератоза, распространённого заболевания кожи человека. Проявляется в виде набухания волосяных фолликул.

Чаще всего гусиная кожа на ногах, руках, груди и других участках появляется в весеннее время, когда обостряются сезонные заболевания, а организму из-за ограниченности рациона не хватает витаминов.

Первые симптомы заболевания легко спутать с обычными «мурашками», которыми покрывается кожа при ознобе или перепаде температур. Но если эти мурашки наблюдаются не только в прохладный вечер или под действием лёгкого ветерка, а присутствуют всегда, то самое время подумать, о чём сигнализирует организм.

Гусиная кожа — как возникает и почему появляется болезнь?

На первый взгляд мелкая сыпь, которой усеяна вся кожа, кажется естественной — ведь она всю жизнь проявлялась у нас, когда было холодно или страшно. На самом же деле наличие подобной постоянно держащейся сыпи означает нехватку в организме определённых витаминов и веществ. В частности, именно так проявляется недостаток витаминов групп А и С, а также общий авитаминоз.

Как проявляется фолликулярный гиперкератоз на начальных этапах?

Гусиная кожа начинает покрывать особенно чувствительные участки тела, появляясь на руках, груди, шее и даже под глазами, не исчезая даже в комфортных условиях (в тёплом помещении, при отсутствии стрессов и так далее).

Со временем волосяные фолликулы по всему телу начинают видимо уплотняться и набухать, появляются белые «пупырышки», которые начинают чесаться.

Когда участки, покрытые гусиной кожей, начинают кровоточить, начинается второй этап заболевания.

Лечение и уход

Первое, что следует понять: фолликулярный гиперкератоз — не косметическая проблема, а заболевание, свидетельствующее о сбое в организме. А значит, и лечить его необходимо комплексно, прибегая и к внутреннему, и внешнему воздействию, особенное внимание уделяя причинам заболевания.

Гусиная кожа на руках, груди, лице и других участках тела свидетельствует о бреши в иммунитете, и её нужно восполнять. Суточную норму витаминов групп А и С, так же, как и препараты, необходимые для восстановления их баланса в организме, должен устанавливать врач.

Самостоятельно можно употреблять продукты, содержащие эти вещества: рыбий жир, морскую рыбу, различные виды капусты, цитрусовые и прочие фрукты.

Но кроме изменения рациона, таблеток и витаминов часто приходится прибегать и к внешнему воздействию. Ощущение постоянного дискомфорта, неэстетический вид — всё это неприятности, которые вызывает гусиная кожа. Как избавиться от внешних её признаков в домашних условиях? Ответ на этот вопрос — постоянный уход и правильно подобранная косметика. Чтобы уменьшить эффект гусиной кожи необходимо:

Регулярно использовать соответствующие скрабы и пилинги. Особенно эффективны средства на основе апельсина и ананаса.

Принимать горячие ванны с морской солью и делать растирания для улучшения кровообращения. Быстрый ток крови со временем приводит к тому, что жировые отложения в фолликулах рассасываются, не причиняя организму вреда.

Использовать домашние отшелушивающие и питательные средства — например, медовые маски для тела.

Гусиная кожа на ягодицах может быть и первым проявлением целлюлита, а домашние растирания и обёртывания с мёдом хорошо помогают избежать этого неприятного явления ещё на начальном этапе.

Тщательно увлажнять кожу, использовать питательные средства с витаминами А, Е и С. Проследите, чтобы вся косметика для кожи на вашем туалетном столике содержала эти витамины — это ускорит процесс избавления от гусиной кожи.

Гусиная кожа на шее, спине и бёдрах прекрасно лечится при помощи массажа и растираний. Если нет средств для посещений квалифицированного массажиста, можно устроить и небольшие домашние сеансы, растирая проблемные зоны с капелькой апельсинового масла. Массаж способствует улучшению циркуляции крови, а правильно подобранное масло питает кожу.

Избавиться от фолликулярного гиперкератоза легко можно и дома, самостоятельно, но лучше всего при его появлении проконсультироваться у врача.

Как образуется гусиная кожа и что с этим делать

Все мы, люди, периодически испытываем эмоции, которыми делиться с окружающими не очень-то хочется, например, стресс, перевозбуждение, страх, холод. И каким ошеломляющим для нас становится момент, когда наш собственный организм выдает наши тайные скрытые эмоции в виде гусиной кожи. В таких случаях «гусиными» могут стать руки, ноги, область бедер, груди – фактически все тело может покрыться «мурашками» и кричать о том, что что-то происходит со мной. Казалось бы, в эту минуту каждый готов провалиться под землю и сделать все, чтобы никто не заметил этого, нервно натягивая кофту среди жаркого лета и прикрывая ноги чем-нибудь подлиннее. Мы не раз задумываемся, почему они появляются именно у нас и как с ними бороться в самые неловкие моменты.

По большому счету «мурашки на коже » – это нормальный физиологический процесс, связанный с работой нервной системы

Почему возникает гусиная кожа на теле?

По большому счету «мурашки на коже» – это нормальный физиологический процесс, связанный с работой нервной системы. Равносильно как наши пальцы реагируют на горячее мгновенным рефлекторным прекращением контакта, так и тело, получая импульсы от головного мозга о конкретных эмоциях, реагирует временным сокращением волосяных фолликул на теле. У каждого такое состояние проявляется по-разному, у одних реагирует больше одна область тела, у других – другая, все зависит от наследственности и предрасположенности организма человека.

Возникновение гусиной кожи является нормой до того момента, когда эффект не имеет стабильного долговременного характера, то есть не исчезает на протяжении многих недель. Такая аномалия не является нормой и требует полного обследования для изучения проблемы. Возникать такое состояние может в силу разных причин.
1. Резкий температурный перепад может спровоцировать «мурашки» на теле, но только до устранения проблемы влияния на организм.
2. Если гусиная кожа не исчезает на протяжении некоторого времени, даже дня, стоит показаться дерматологу, потому как такие кожные проявления могут служить симптомом подкожных высыпаний или аномалии развития волосяных фолликулов. Причиной такого нарушения, в свою очередь, также могут быть лишай, недостаточное увлажнение кожи, которые истончают эпидермис и делают его уязвимым к влиянию внешних факторов.
3. Причиной может послужить авитаминоз (А/Е). Это заболевание развивается в большинстве у людей, которые несбалансировано питаются, в результате чего луковица волосяного фолликула огрубевает, и появляется постоянный эффект поднявшихся дыбом волос.
4. Нарушения обменных процессов в организме также могут спровоцировать это явление, потому что присутствие дисфункции также влияет на нормальное питание и рост волосяного покрова.
5. Избыток кератина может вызвать такую проблему. Особенностью нашей кожи является периодическое накопление на ее поверхности кератина, отмерших слоев, которые легко удаляются, когда человек систематически принимает душ, если этого не происходит, кожа огрубевает, теряет эластичность, а волосы принимаю неестественное положение.
6. Ненамеренное передавливание нервных окончаний также может вызвать «мурашки». Такие состояния, как «отсидел ноги или отлежал руку», наверное, всем знакомы и характеризуют именно такую патологию, но скорее всего временного характера, которая исчезнет после возобновления нормального положения конечности и кровотока к ней.
7. Нестабильное психоэмоциональное состояние человека может оказаться причиной частых проявлений подобных симптомов. Такие люди являются основной группой риска, которая наиболее подвергается появлениям гусиной кожи. Хотя такие кратковременные проявления и являются нормальными, стоит обратить особое внимание на частоту возникновения и, соответственно, на свое эмоциональное здоровье.

Как избавиться от «мурашек»?

Самое главное при лечении любых болезней – это избавиться от ее основного источника, который подпитывает и вовлекает в патологические процессы другие органы. Так и в случае с гусиной кожей, казалось бы, мелочь, но иногда способна приносить значительный дискомфорт, а при наличии серьезных причин еще и может угрожать здоровью человека. Для начала нужно искоренить суть проблемы, если она просто физиологического характера для устранения ее проявлений существуют свои методы контроля, в свою очередь, частые и долгосрочные рецидивы «гусиной кожи» свидетельствуют о присутствии более серьезных причин. Что же делать, когда проблема обнаружена и хочется сделать что-нибудь здесь и сейчас еще до похода к врачу, попробуем разобраться.

1. Если мурашки появляются после сильного стресса или из-за сквозняка из окна, ничего страшного, это нормальное явление и пройдет само собой через пару минут. Но существует несколько приемов, которые можно применять, когда устранить проблему необходимо просто мгновенно, чтобы никто не заметил. В таких случаях необходимо переключить рефлекс головного мозга на другую проблему, короче говоря, к примеру, ущипнуть себе в другом месте. Конечно же, это малоприятно, но если очень нужно, можно и потерпеть. Есть еще один вариант: нужно вспомнить какое-то очень эмоциональное событие из вашей жизни, всплеск положительных эмоций нейтрализует впечатление от предыдущего события и быстро избавит вас от гусиной кожи.

2. Если гусиная кожа появляется по причинам заболеваний кожи или внутренних органов, в таких случаях лечение проводится комплексно и устраняется как само заболевание, так и его последствия. К примеру, при гиперкератозе назначается лечебная диета, которая восполняет дефицит витаминов в организме, а также лечебные фруктовые пилинги, интенсивно очищающие кожу от избытка кератина. Такой комплекс действий позволяет устранить основную причину и возобновить нормальный рост кожи, а соответственно, и избавиться от последствий болезни – «гусиной кожи».

3. Для того чтобы в будущем не сталкиваться с такой проблемой, нужно следить за положением тела, чтобы не травмировать нервные окончания, избегать перепадов температуры, эмоциональных стрессов, правильно питаться, а также проводить систематическую очистку кожи и ее увлажнение и питание.

Исключая из повседневной жизни факторы возникновения «гусиной кожи» до минимума, вы проводите своеобразную профилактику, чтобы такая неприятность больше не повторялась. Но если что-то по пошло не так и «мурашки» опять побежали по телу, не расстраивайтесь, теперь вы уже знаете, что делать!

Как избавиться от гусиной кожи?

О таком явлении как гусиная кожа наверняка слышали все. Но почему она появляется? И как справиться с такой проблемой?

Механизм появления

Появление на коже мурашек (в медицине такое явление называют фолликулярным кератозом) – это рефлекс, который, кстати, имеется не только у людей, но и у многих млекопитающих, имеющих шерстяной покров. Многие замечали, что мурашки появляются на теле на холоде, а также в состоянии стресса. С чем это связано?

Дело в том, что периферические нервы стимулируются и посылают сигналы в мозг, на что тот отвечает возбуждением вегетативных нервных окончаний, расположенных под кожей. Их активизация заставляет сокращаться гладкую мускулатуру, которая имеет прямое отношение к волосяным фолликулам. Фолликулы увеличиваются в размерах, а волоски, растущие из них, буквально встают «дыбом».

И всё это задумано самой природой. Такой рефлекс позволяет всем животным менять свойства шерстяного покрова и сохранять тепло. Кроме того, когда шерсть поднимается у млекопитающего в состоянии страха, то это приводит к увеличению размеров тела и приобретению довольно устрашающего вида (вспомните шипящих кошек с вздыбленной шерстью).

Такой рефлекс вполне объясним, и «гусиная кожа» обычно превращается в нормальную практически сразу после того, как человек согревается или успокаивается. Но если мурашки остаются и не проходит, то это уже проблема, причины которой, кстати, могут быть весьма серьёзными.

Симптомы

Подробно описывать симптомы не имеет смысла, ведь о том, как выглядят мурашки, наверняка знают многие. Стоит немного написать об их локализации. Чаще всего они возникают на участках тела, имеющих волосяной покров. Излюбленными местами являются ноги и руки. Кроме того, часто гусиная кожа возникает и на ягодицах. Если же проблема приобрела катастрофический масштаб, то мурашками может быть покрыто почти всё тело.

Почему появляется гусиная кожа?

Перечислим основные причины появления гусиной кожи:

• Так как за состояние волосяных фолликулов отвечают такие витамины как С, Е, Д и А, то их нехватка может привести к появлению мурашек на руках и других частях тела. Дефицит может возникнуть при несбалансированном или неправильном питании, а также при соблюдении строгой диеты. Кроме того, неправильное усвоение питательных веществ, получаемых с пищей, может быть следствием проблем с пищеварением.
• Неправильный уход за кожей. Загрязнения могут забивать поры и волосяные фолликулы, из-за чего нередко возникает гусиная кожа.
• На ногах (особенно сзади) и ягодицах гусиная кожа может появляться из-за малоподвижного образа жизни. Если человек много времени проводит в сидячем положении, то кровообращение и кровоснабжение фолликулов нарушается, и из-за этого нарушается их работа.
• Гормональные сбои или заболевания эндокринной системы. Например, у ребёнка мурашки могут появиться в период активного роста или во время полового созревания, когда происходят гормональные всплески. Кроме того, гусиная кожа может появляться при беременности или после родов.
• Индивидуальные особенности. Мурашки могут быть следствием определённых особенностей работы эндокринной системы или обменных процессов.
• Иногда гусиная кожа возникает при варикозе и прочих заболеваниях сосудов, приводящих к ухудшению кровоснабжения волосяных фолликулов.
• Заболевания нервной системы. Как уже было отмечено выше, появление мурашек вызывается импульсами, посылаемыми в мозг нервными окончаниями. И если эти окончания постоянно находятся в возбуждённом состоянии по каким-то причинам, то гусиная кожа будет возникать периодически или постоянно вне зависимости от внешних раздражителей и состояния человека.
• Некоторые болезни кожи. Например, так может проявляться банальный дерматит.
• Наследственность. В некоторых случаях фолликулярный кератоз является самостоятельным наследственным заболеванием.
• Аллергическая кожная реакция тоже может проявляться в виде появления мурашек.

Как решить проблему?

Как избавиться от гусиной кожи? Чтобы забыть о такой проблеме навсегда, нужно в первую очередь устранить её причины. Поэтому если выявлено заболевание, приводящее к появлению на коже мурашек, то следует лечить именно его. Но всё же нелишней будет и симптоматическая терапия, которая поможет нормализовать работу волосяных фолликулов и улучшить состояние кожи:

1. Как ни странно, но помочь могут солнечные лучи. Витамин Д вырабатывается в организме именно под воздействием ультрафиолета, так что здоровый загар может помочь избавиться от гусиной кожи. А зимой можно пройти несколько процедур ультрафиолетового облучения.
2. Попробуйте регулярно посещать сауну или баню, такие процедуры (конечно, если они проводятся правильно) полезны не только для кожи, но и для всего организма в целом. Под воздействием тепла поры будут раскрываться и очищаться, а кровообращение и, соответственно, кровоснабжение эпидермиса – улучшаться.
3. Питайтесь правильно и сбалансированно, следите, чтобы в рацион входили продукты, богатые витаминами Е, Д, А, С: зелёные овощи и зелень, цитрусы, морковь, хурма, молочные продукты, орехи, растительные масла, морская рыба. При выраженном авитаминозе посоветуйтесь со своим лечащим врачом по поводу дополнительного приёма витаминных препаратов.
4. Лечение может включать разнообразные пилинги, которые, во-первых, будут помогать отшелушивать ороговевшие клетки кожи и очищать эпидермис, во-вторых, улучшать кровообращение на местном уровне. Можно приобрести специальные косметические средства (скрабы), а можно использовать подручные народные средства, например, молотый кофе, мёд, морскую соль, овсяные хлопья и так далее.
5. Обеспечьте коже правильный уход. Принимайте душ регулярно (ежедневно), используйте подходящие средства.
6. Старайтесь не носить одежду из синтетических материалов. Они не пропускают воздух и не дают коже нормально дышать.
7. Уместной и эффективной процедурой будет массаж, так как он позволит значительно улучшить питание фолликулов и нормализовать их работу. Можно делать баночный вакуумный массаж, использовать массажёр, собственные руки (особенно полезны пощипывания и растирания), грубое полотенце или мочалку.
8. Опробуйте такую процедуру как обёртывание. Используйте красный перец, мёд, косметическую глину. Нанесите состав на проблемные участки, оберните их плёнкой, а сверху наденьте что-то тёплое. Спустя два-три часа смойте всё тёплой водой.
9. Помочь могут тёплые компрессы. Желательно использовать отвары трав, например, ромашки, череды, шалфея, крапивы, коры дуба. Для приготовления такого средства залейте пару столовых ложек сырья стаканом кипятка, томите на огне около десяти минут, процедите. В тёплом отваре смочите кусок ткани и приложите его к проблемной зоне на час.

Пусть гусиная кожа не беспокоит вас никогда!