Ногти слабые: Очень слабые ногти что делать? Как укрепить? – причины сухих, тонких ногтей, что делать, методы лечения

Ломкие слабые тонкие ногти. укрепление тонких ломких ногтей. рецепты для лечения и укрепления ногтей

Ломкие слабые тонкие ногти. Укрепление хрупких ногтей

Укрепление ломких ногтей в себя включает питание их маслом для ногтей и оздоровительным кремом для кутикулы.

Ломкие слабые тонкие ногти. укрепление тонких ломких ногтей. рецепты для лечения и укрепления ногтей

При нанесении масла большое внимание уделяют контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основу ногтя движениями по кругу большого пальца иной руки. При этом размягченную кутикулу можно бережно отодвинуть апельсиновой палочкой, давая возможность ногтю “дышать”. Состав готовых средств для укрепления ногтей самый разный. Аллантоин и пантенол прекрасно заживляют кутикулу, тем более после обрезного маникюра. Усилению роста ногтей помогают липосомы и питательные вещества, стимулирующие появление новых клеток в территории роста пластины ногтя. Еще крема содержат серные аминокислоты и кератин, протеины и витамин С, которые помогают укреплению ногтей и совершенствуют их сопротивляемость негативным влияниям внешней среды.

Для укрепления хрупких и ломких ногтей можно 1–2 раза на протяжении недели выполнять ванночки из тёплого растительного масла с добавкой витамина А, 3 капель йода или 5 капель сока лимона. Нужно систематически втирать в ногтевую пластинку и кожу, окружающую ногтевое ложе, сок лимона, столовый уксус, сок клюквы. При возможности через 1–2 дня необходимо выполнять тёплые ванночки из морской или поваренной соли. Великолепное воздействие предоставляют «наперстки» из пчелиного воска, который подогревают на водяной бане и опускают в него концы пальцев. С целью достижения стойкого эффекта на протяжении 1-2 месяцев полезно принимать комплексы минералов и витаминов для волос и ногтей, например риволит, нутрикап, мерц, цинк, селен, кремний, серу в составе добавок в пищу.

Для укрепления самих ногтей воспользуйтесь парафиновыми ванночками и укрепляющими лаками. Ломким ногтям смогут помочь лаки с кальцием. Если ноготь уже поломался, достаточно покрывать трещину особенным материалом для заклеивания ногтей, а поверх нанести обычную основу под лак или особый гель для искусственных ногтей.

Рецепты для излечения и укрепления ломких и тонких ногтей

Рецепты против ломкости ногтей:

  • Ванночки из подогретого растительного масла с добавкой жидкого витамина но и сока лимона. Лучше всего выполнять 2 раза на протяжении недели.
  • Через день делайте лимонные “ванночки”. Необходимо разрезать лимон надвое и в каждую половину опустить на минут десять концы пальцев. Курс – 2 недели.
  • Два раза на протяжении недели устраивайте ногтям вечернюю ванночку из подогретого масла из оливок с добавкой 3–5 капель йода. Окуните пальцы в масло на 15 минут, потом протрите их и пару часов остерегайтесь контактов с водой.
  • Ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.
  • Питательная мазь для ногтей на восковой основе. Сварить яйцо вкрутую. Вынять желток, размять его. Прибавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не загустеет до консистенции мази. Применять мазь по вечерам.
  • Не всегда ломкость ногтей связана с нехваткой в организме некоторых витаминов и микроэлементов. В подобных вариантах необходимо есть намного больше свежих овощей и творога. А из растений можно подготовить чай, укрепляющий ногти: крапива – 1 часть, пастушья сумочка – 1 часть, корневище пырея ползучего – 2 части, соплодия ольхи серой – 1 часть, цветки бузины черной – 3 части. 1 чайную ложку сбора залить стаканом горячей воды, настаивать в термосе 6-8 часов, процедить, принимать по 1/2 стакана 3-4 раза на протяжении дня на протяжении 10 дней.
  • Сделайте настой листов вяза и делайте для ногтей повседневные ванночки.
  • Одинаковые части растительного масла и яблочного уксуса. Курс 2-3 недели, каждый день, по 10 минут. Потом нанести многоцелевой крем для ногтей
  • Налейте в стакан масло растительное, смешайте с несколькими каплями сока лимона. И по вечерам, перед тем как ложиться спать, подержите в нем руки. Чтобы средство подействовало еще эффективнее, его не смойте, наденьте хлопчатобумажные перчатки и потом оставьте так на всю ночь.

Рекомендации по укреплению тонких ломких ногтей дома

Когда будете варить картошку, не выливайте отвар. Окончив все дела по дому, подержите в нем руки 5—10 минут. А потом смажьте кремом.

К большому сожалению, слоящиеся ногти — проблема, знакомая многим. Для их укрепления крайне полезны солевые ванночки. Только необходима такая себе морская соль, без самых разных модных сейчас ароматических добавок. Растворите в тёплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Операция повторяется 10 дней подряд. Через четыре недели ее можно повторять. Ну а для предупреждения достаточно выполнять солевую ванночку раз на протяжении недели.

А вот что очень не рекомендуется, так это ванночки с содой. Не всегда к данному средству прибегают, чтобы почистить грязь из-под ногтей. Но тогда ногти становятся просто «ватными».

Тонкие, легко ломающиеся ногти станут крепче, если в них втирать сок лимона или масло растительное. Попытайтесь также хотя бы на время не иметь дела со стиральными порошками.

Не всегда ломкость ногтей связана с нехваткой в организме некоторых витаминов. В подобных вариантах необходимо есть намного больше свежих овощей и творога. А из растений можно подготовить чай, укрепляющий ногти: крапива — 1 часть, пастушья сумочка — 1 часть, корневище пырея ползучего — 2 части, соплодия ольхи серой — 1 часть, цветки бузины черной — 3 части. 1 чайную ложку сбора залить стаканом горячей воды, настаивать в термосе 6—8 часов, процедить, принимать по полстакана 3—4 раза на протяжении дня на протяжении 10 дней.

Если ногти слоятся, каждый день вытирайте их специализированным лосьоном. На ночь смажьте руки и ногти любым ночным кремом.

Совершенное естественное средство для ухода за руками — традиционный лимон. Лимонаный сок делает лучше структуру ногтей, очень хорошо размягчает кожу вокруг них и плюс ко всему владеет эффектом отбеливания. Разрежьте лимон надвое и погрузите ногти в мякоть, после этого пару минут помассируйте их, прокручивая в середине половинки лимона. Размягченные кутикулы срежьте.

Укрепляюще работают на ногти специализированные кератиновые добавки. Лосьоны и крема с подобными добавками советуют наносить после любого мытья рук или не менее двух раз на протяжении дня. Тёплые ванночки с разными смягчающими добавками снимают с рук напряжение.

Большое внимание необходимо выделить кутикуле. Длительное время ее удаляли механически, но сейчас есть более мягкие способы, разрешающие избежать ранок и, поэтому, инфекций.
Срезать кутикулу не предлагается. Лучше перед ванночкой применять особый гель, крем или масло для размягчения кутикулы, а потом мягко отодвинуть ее палочкой из апельсинового дерева к краешкам ногтя. Другое средство для отделки кожицы у самого основания ногтя — специализированная жидкость для кутикулы, которая притормаживает рост эпителиальных клеток.

Для хрупких и слабых ногтей есть специализированные крема, укрепляющие пластину ногтя.

Некрасиво смотрятся бугристые, обломанные, расслоившиеся ногти. Но все таки очень часто это вызывается не тяжким общим недугом, а самой обыкновенной работой по дому, традиционным — но бесконечным — их соприкосновением с щелочными средствами. Благодаря этому для ногтей защита в качестве перчаток также нужна, как и коже рук.

Если вы даже нанесёте на ногти бесцветный лак-основу или жидкий закрепитель, у них возникнет хоть какая-нибудь пленка для защиты, которая обезопасит от расслаивания.

Иные публикации раздела “уход за ногтями”

источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/fragile-nails.Html

С этой статьей читают

 

 

labelломких ногтей, масла добавлением, ногтей Рецепты, подержите руки, растительного масла

Слабые ногти: причины и советы по уходу

Слабые ногти: причины и советы по уходу

Многие девушки и женщины не раз сталкивались с такой проблемой, как слабые, слоящиеся ноготки. Тонкая ногтевая пластина образует слои, которые не позволяют сделать красивый маникюр и не дают ручкам выглядеть ухоженными. Крепкие и гладкие ногти – это в первую очередь признак высокого показателя здорового организма. Как ухаживать за ногтями, чтобы они росли крепкими?

Какие же причины могут вызвать изменение структуры ногтей?

Во-первых, этому способствует неправильное питание. Недостаток кальция может привести к тому, что ногти будут ломаться. Старайтесь как можно чаще употреблять продукты, содержащие кремний. Обеспечьте свой организм витаминами А, С и Е. Расслаивание обычно вызывает малое количество воды, поэтому так важно выпивать около полутора литров в сутки.

Во-вторых, причиной слабости ногтевой пластины может быть неправильный уход. При контакте с чистящими средствами, оказывающими негативное воздействие, нужно пользоваться специальными защитными перчатками. Постарайтесь реже применять лак для ногтей и ацетон. Так вы дадите вашим ногтям передышку.

Если вы все же хотите сделать маникюр, то на сайте выберите подходящего специалиста и проконсультируйтесь с ним, какой маникюр более щадящий для ваших ногтей или какие ухаживающие процедуры можно сделать для восстановления их прежнего вида.

Как ухаживать и укрепить ногти?

Для того, чтобы укрепить ногти, существуют определенные методы. Вы можете регулярно делать ванночки с добавлением морской соли и лимонного сока. Держите руки в таком растворе около 20 минут. Подобную процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю.

Отлично помогает оливковое масло, которое обычно втирают в ногтевую пластину перед сном. Лак желательно использовать лечебный, включающий в свой состав определенные микроэлементы, полезные для ваших ноготков.

Еще один важный совет – максимально избегайте стрессовых ситуаций. Помните, что от состояния вашей нервной системы напрямую зависит питание кожи и ногтей. Постарайтесь как можно меньше нервничать. И пусть ваши ноготки радуют глаз!

Слабые ногти — Женское здоровье

Слабые ногти

Вредны ли гелевые лаки? И как правильно и когда лучше подстригать ногти? На эти и другие вопросы читателей отвечает руководитель Международного научно-исследовательского проекта «Эпоха красоты», автор интеллектуальных техник маникюра и педикюра, судья чемпионатов по маникюру и педикюру международной квалификации Ольга Андреевна Туманова.

«В последнее время стала замечать, что мои ногти стали очень слабыми. При малейшем отрастании они начинают выгибаться в обратную сторону. Например, когда надеваю джинсы, колготки или пытаюсь что-то поддеть ногтем. Очень неприятные ощущения. Как мне их укрепить?»

Татьяна, по e-mail

— Мягкими и слабыми ногти бывают при недостатке кальция. Он плохо усваивается у женщин после 40 лет. Поэтому у них могут начаться проблемы не только с ногтями, но и с волосами. В более молодом возрасте причиной может стать состояние здоровья. Например, кальций плохо усваивается при гастрите. Его нехватка также может возникать во время и после беременности, в период кормления, а также после нерациональных диет.

Самостоятельно принимать препараты на основе кальция внутрь не стоит. Прежде чем пропить курс таблеток, проконсультируйтесь с врачом. А пока займитесь интенсивным уходом за ногтями.

Советую регулярно использовать основы под лак с содержанием кальция. Также можно попробовать простую, но эффективную маску для ногтей. Возьмите таблетку кальция, растолките ее в порошок и добавьте несколько капель сока лимона. Должна получиться густая кашица. Нанесите полученную смесь на ногти и дайте ей просохнуть. Потом смойте маску теплой водой. Делайте эту процедуру каждый вечер в течение месяца. Затем можно сделать перерыв на полтора-два месяца, после чего желательно повторить курс.

Учтите, что говорить о положительном эффекте при укреплении ногтей можно только через 2–3 месяца. За это время ногти полностью обновятся. Пока же они не укрепятся, лучше подпиливать их достаточно коротко.

«Я делаю маникюр и педикюр каждые две-три недели. Но идеальный результат держится совсем недолго. Через две-три недели заметно отрастает кутикула, грубеет кожа на стопах. Какие техники наиболее жизнеспособны? Как продлить эффект от процедуры?»

Марина, г. Санкт-Петербург

— Наиболее долгий эффект дают техники аппаратного маникюра и педикюра в сочетании со СПА-уходом. В этом случае кутикулу и огрубевшую кожу обрабатывают с помощью шлифовальных машинок. Это очень деликатное воздействие, которое не провоцирует активное нарастание кожи. А если сразу после процедуры использовать питательную или увлажняющую маску и крем, то эффект сохранится в среднем на неделю-полторы дольше.

Дома тоже старайтесь ничего не обрезать. Обрабатывайте грубую кожу на стопах с помощью наждачных пилок. Кутикулу лучше просто отодвигать к основанию ногтя апельсиновой палочкой. Чтобы она меньше разрасталась, используйте специальные препараты для размягчения. Они, как правило, содержат кислоты, поэтому обладают легким отшелушивающим эффектом. Маленькая хитрость: если размягчитель после обработки ногтей не смывать, то он будет растворять кутикулу еще некоторое время, до первого мытья рук.

Что касается периодичности выполнения процедур, то в среднем маникюр нужно делать раз в две недели, а педикюр — раз в месяц.

«У меня два раза врастал ноготь, ощущения были не из приятных. Слышала, что для профилактики проблемы нужно правильно подстригать ногти. Как это нужно делать?»

Ирина, Московская область

— Вы правы, если правильно стричь ногти на ногах, то можно избежать врастания. Лучшая форма — «мягкий квадрат», со слегка скругленными краями.

Сначала подстригайте или подпиливайте ногти по прямой. А затем закругляйте их края. Делать это удобнее всего тонкой абразивной или алмазной пилкой. Если краешки ногтя достаточно длинные, можно придать ногтям куполообразную форму.

Вообще ногти на ногах не должны быть очень короткими. Особенно, если вы уже сталкивались с проблемой вросшего ногтя. Подстригая их, оставляйте полоску свободного края не менее 1–2 мм.

Если вам сложно сразу научиться правильно укорачивать ногти, сходите на педикюр в хороший салон и попросите мастера показать вам правильную технику. Так вам будете гораздо легче ее освоить.

«Прочитала в интернете, что стойкие гелевые лаки вредны для ногтей. Правда ли это? Как часто их можно наносить?»

Виктория, по e-mail

— Это не совсем так. Но есть нюансы, которые любительницам стойких покрытий стоит знать.

Жидкость для снятия гелей-лаков содержит ацентон и при частом использовании пересушивает ноготь. Поэтому наносить такое покрытие рекомендуется не чаще одного раза в месяц.

Чтобы гель-лак продержался положенное время, перед нанесением ноготь обезжиривают. Для этого используют праймер — препарат с содержанием кислот. Это тоже может ослабить хрупкие или пересушенные ногти.

Очень важно соблюдать технологию снятия гель-лака. На ногти кладут ватные тампоны, смоченные в растворяющей жидкости, и заворачивают каждый палец в фольгу. Этот процесс не должен занимать более 20 минут. Если вы чувствуете сильное жжение, скажите об этом мастеру. При очень чувствительной коже гель-лак можно снять специальными фрезами.

Если вам нравится носить гель-лак, не отказывайте себе в удовольствии. Однако соблюдайте все рекомендации мастера. А для того чтобы ногти не пересыхали, каждый день пользуйтесь увлажняющим маслом. Лучше всего использовать средства с содержанием масел миндаля, персика, ростков пшеницы. Купите их в магазине или попросите мастера подобрать вам препарат индивидуально.

«В детстве мне прищемили дверью палец на руке. С тех пор поверхность этого ногтя неровная. Недавно заметила то же самое на ногте большого пальца ноги. Но я его точно не травмировала. Отчего это произошло и можно ли его как-нибудь выровнять?»

Тамара, г. Москва

— Из-за постоянного давления обуви ногти на ногах могут стать неровными, искривленными или утолщенными. Часто ноготь сдавливается у основания, то есть там, где находится его корень. Из-за этого нарушается естественный процесс его роста, и он может деформироваться. К сожалению, если деформация произошла давно, исправить ситуацию нельзя.

Иногда давление от обуви или удар не затрагивают корень ногтя. Тогда повреждается только сама ногтевая пластина. В этом случае есть шанс, что ноготь восстановится самостоятельно. Нужно отказаться от туфель с узкими носами и высоких каблуков и подождать, пока ноготь полностью обновится. На ногах этот процесс занимает 4–6 месяцев, на руках — 2–3 месяца.

Важно: если ноготь изменил цвет, обязательно посетите врача дерматолога. Это может быть признаком инфекции.

«Уже больше года на большом пальце правой ноги отслаивается ноготь. Врач-дерматолог сказал красить ногти восстанавливающей «умной эмалью» и пропить курс таблеток «Мерц». Результата пока не вижу. Что еще можно сделать?»

Ольга Каримова, г. Казань

— Проблема, о которой вы говорите, встречается довольно часто. Причина — сдавливание ногтя в обуви или же удар. Это может произойти и после наращивания — если вовремя не сделать коррекцию.

Чтобы ноготь быстрее восстановился, нужно использовать препараты, ускоряющие его рост.

Для ног можно применять согревающие кремы с корицей, перцем или камфарой. Такие способы помогают в 25–30% случаев отслоения и в 15% случаев деформации ногтей.

Если через 2–3 месяца вы не увидите никакого результата, обратитесь к мастеру ногтевого сервиса. Он удалит отслоившуюся часть ногтя и сделает искусственное покрытие. Оно даст возможность натуральному ногтю, отрастая, плотно «сцепиться» с поверхностью ногтевого ложа.

Мария НИКИТИНА

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

С наступлением весны проблема слоящихся ногтей становится актуальной для большинства девушек. Мы выяснили у nail-специалистов, как укрепить ногти, чтобы яркий маникюр без сколов и трещин радовал нас как можно дольше.

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

№ 1

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

Питаем матрикс

Чтобы укрепить хрупкие ногти, необходимо комплексно воздействовать на зону матрикса (2-3 мм ниже кутикулы у основания ногтя).

итаем матрикс

L’Occitane, масло для ногтей и кутикулы Huile Ongles & Cuticules; Guam, крем для рук и ногтей на основе красных водорослей Talasso Salus; Dior, крем для ногтей Crème Abricot

С этим отлично справляются масла и питательные кремы: абрикосовое смягчает и питает кожу, «залечивая» заусеницы, миндальное масло защищает ногти от потери влаги (ее недостаток может спровоцировать слоение ногтя), а масло жожоба легко проникает вглубь матрикса и повышает впитываемость полезных ингредиентов. Подобные средства следует наносить несколько раз в день, втирая в ногтевую пластину массажными движениями в течение 10-15 секунд.

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

№ 2

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

Выбираем щадящие средства

Если у вас слабые ногти, откажитесь от жидкости для снятия лака на основе ацетона — она сильно сушит ногтевую пластину и кутикулу.

Выбираем щадящие средства

Mavala, салфетки пропитанные жидкостью для снятия лака без ацетона Nail Polish Remover Pads;
Sally Hansen, жидкость для снятия лака без ацетона Nail Polish Remover; OPI, жидкость для снятия лака без ацетона Non Acetone Polish Remover

«Воспользуйтесь специальными салфетками, которые обычно пропитаны мягкой безацетоновой жидкостью, и маслом, например, ромашковым», — советует Анна Меньшова, дипломированный специалист Швейцарской школы маникюра Mavala. Но даже щадящим средством для снятия лака не следует пользоваться чаще одного раза в неделю. Если необходимо подправить маникюр, не спешите сразу снимать лак — попробуйте его обновить.

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

№ 3

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

Отказываемся от железных пилочек

Металлические пилочки агрессивно воздействуют на ногтевую пластину — они царапают и травмируют ее, а также оставляют множество микрочастиц, которые провоцируют образование мелких трещинок и расслоение ногтей.

Отказываемся от железных пилочек

LCN, пилочка для труднодоступных участков ногтя Buffer Stick; Christina Fitzgerald, пилка для ногтей «Стиль-Форма-Блеск»; Messer&Nagel, лазерная пилка

Отдавайте предпочтение стеклянным, керамическим или наждачным пилочкам с мелким абразивом: чем тоньше ноготь, тем мельче должно быть напыление на ней.

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

№ 4

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

Используем укрепляющие средства

Используем укрепляющие средства

Лечебные лаки содержат увлажняющие компоненты, минералы, витамины и протеины. Особые сыворотки для сухих ногтей отличаются большой концентрацией влагоудерживающих компонентов и витаминов. Средства в форме лака обеспечивают скорее механическую защиту, тогда как сыворотки и кремы обладают лучшим проникающим эффектом. В состав лечебного средства должны входить активные компоненты: аминокислоты, протеины, витамины А, Е и группы В. Минимальная программа восстановления структуры ногтей займет 4-6 недель ежедневного применения.

Используем укрепляющие средства

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

№ 5

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

Правильно делаем маникюр

Слоящиеся ногти — это не повод отказываться от маникюра. Его необходимо делать один раз в 10-14 дней.

Обработка кутикулы: в случае слабых ногтей не режьте кутикулу, а используйте специальные средства для ее удаления.

Наталья Коновалова, Тренинг-менеджер Christina Fitzgerald

Наталья Коновалова, Тренинг-менеджер Christina Fitzgerald

«Откажитесь от ванночки для ногтей — она пересушивает ногти. Хорошая альтернатива — безводный маникюр», — советует Наталья Коновалова, тренинг-менеджер марки Christina Fitzgerald.

Правильно делаем маникюр

Deborah Lippmann, средство для удаления кутикулы Cuticle Remover; CND, крем для удаления кутикулы Cuticle Eraser; Essie, масло для эластичности кутикулы Apricot Cuticle Oil Nail Treatment

Для обработки кутикулы используйте специальные пилочки, убирая грубую кожу без предварительного распаривания. Можно воспользоваться ремуверами — средствами, размягчающими кутикулу, на основе фруктовых кислот.

Правильно делаем маникюр

Essie, укрепляющая база для тонких, ломких, слоящихся ногтей Grow Stronger Base Coat; CND, полировочная пилка Girlfriend; Belweder, витаминная база для слоящихся ногтей Base Vitamine C

Шлифовка: перед покрытием необходимо обязательно снять все отслоения. Если нанести покрытие на слоящиеся ногти, то очень быстро появятся сколы, а отслоение ногтя будет продолжаться и станет еще заметнее. Сделать это лучше пилочкой с мягким абразивом.

База: затем на ногти следует нанести защитную основу под лак. Отдавайте предпочтения специальным средствам для тонких, слоящихся ногтей: входящие в их состав микроэлементы обеспечат дополнительный уход. После нанесения база должна хорошо высохнуть.

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

№ 6

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

Запечатываем свободный край ногтя

В случае традиционного лакового покрытия необходимо нанести тонкий слой лака, дать ему высохнуть, затем нанести второй. Чем тоньше слой, тем лучше лак будет держаться. После того, как он высохнет, нужно нанести тонкий слой верхнего покрытия, а затем сушку.

Запечатываем свободный край ногтя

Butter London, восстановитель для ослабленных ногтей Nail 999 Rescue System; Sephora, масло для сушки лака Express Drying Nail Oil

Не забывайте всеми средствами запечатывать свободный край ногтевой пластины — в этом случае она будет хорошо защищена, а сушка будет действовать только на лаковые покрытия. Для слабых ногтей выбирайте капельные сушки или средства в форме спрея.

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

№ 7

7 способов укрепить ногти и добиться стойкого маникюра

Корректируем питание

Необходимо провести ревизию вашего рациона и добавить в него продукты, полезные для ногтей. Хрупкость и расслоение ногтей говорят прежде всего о том, что организм нуждается в витаминах Е и С, а также в микроэлементах — железе, селене, цинке и кальции. В повседневное меню следует обязательно включить молоко и кисломолочные продукты.

Галина Минтич, старший преподаватель Учебного центра «ОлеХаус»

Галина Минтич, старший преподаватель Учебного центра «ОлеХаус»

«Добавьте в рацион немного миндаля, а в привычный салат киньте щедрую порцию зелени», — рекомендует Галина Минтич, старший преподаватель Учебного центра «ОлеХаус».

Важным компонентом, дефицит которого приводит к слоению ногтей, является кремний. Он содержится в свекле, сельдерее, капусте, редисе, лесных ягодах, бананах и в специализированных поливитаминах, предназначенных для ногтей и волос.

Запечатываем свободный край ногтя

Комплекс Витрум Бьюти 18+; Комплекс Витрум Бьюти Элит 30+

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.