техника, которая помогает при мигренях и остеохондрозе TEA.ru
Почему из-за пяток может болеть голова, как массаж стоп спасает от грыжи и остеохондроза и при каких заболеваниях он категорически противопоказан? Мы выяснили, какая связь между стопами и головой (спойлер: прямая!), а заодно нашли несколько классных способов самостоятельно сделать себе качественный массаж ступней.
Массаж пяток вместо таблетки от головы
Стопы и пятки – основа основ, на которой держится все тело. Малейшее нарушение их функций приведет к негативным последствиям для всего организма. К примеру, если левая стопа слегка деформирована или какая-либо ее мышца зажата, организм начнет компенсировать это напряжением правой половины тела и даст дополнительную нагрузку на правую ногу: голеностоп, коленку, тазобедренный сустав, после подключатся поясница и шея. В результате этого произойдет компрессия кровеносных сосудов, повысится давление, появится головная боль…
Природой было задумано, чтобы наши предки могли много и долго бегать босиком по пересеченной местности. Мы же с рождения ходим в обуви, причем не всегда удобной. Чаще всего стопы обделены нашим вниманием и заботой, хотя именно на них приходится огромная нагрузка. Поэтому массаж и ходьба босиком по земле или специальным массажным коврикам – это наш шанс отблагодарить ножки, дать те ощущения, которые им необходимы.
Взамен мы получим не только удовольствие, но и профилактику многих заболеваний и травм, снижение уровня стресса и улучшение настроения. Рассмотрим подробнее, чем полезен массаж ступней.
Как массаж ступней влияет на организм
На стопе находится больше всего биологически активных точек и более 70 000 нервных окончаний. Поэтому, массируя ступни и пятки, мы воздействуем практически на весь организм. Восточные рефлексотерапевты считают, что каждый участок стопы отвечает за конкретный орган: головной мозг, печень, легкие, желудок, сердце, кишечник и другие. Еще в Древнем Китае с помощью специальной техники массажа стоп излечивали самые разные болезни. Воздействуя на различные биологически активные точки, сплетения сосудов и нервные окончания, мастера массажа улучшали самочувствие пациента.
Разные направления медицины и сегодня успешно применяют технику профессионального массажа стоп. Однако самую простую помощь можно оказать себе самостоятельно, не имея медицинского образования. Ведь полезен даже элементарный массаж в виде поглаживаний и легких нажатий. Он улучшает кровообращение, снимает напряжение, расслабляет, приносит тактильное удовольствие. Это самый доступный способ расслабить свои ноги и вознаградить их после тяжелого дня. В магазинах также представлен большой ассортимент профессиональных массажеров для ног и массажных подушек для ступней, которые дают отличный эффект.
Результаты регулярного массажа ног и ступней:
- улучшается кровообращение,
- снимаются зажимы и спазмы, напряжение мышц,
- укрепляются связки и сухожилия,
- исчезают отеки и тяжесть в ногах,
- повышается работоспособность,
- снижается риск возникновения артритов и артрозов,
- мышцы становятся более эластичными,
- укрепляются вены и сосуды,
- нормализуется артериальное давление,
- улучшается настроение, сон, общее состояние организма,
- профилактика нарушения осанки.
Мягкое массирование ступней помогает успокоиться, избавиться от чувства тревоги, оказывает благоприятное воздействие на весь организм и даже укрепляет отношения в паре. Возьмите за правило делать друг другу массаж стоп перед сном в течение недели, и вам наверняка захочется продолжить этот эксперимент.
Кому нельзя массировать ноги
Несмотря на то что мы говорим о любительском домашнем массаже, даже он может быть противопоказан по некоторым причинам. В первую очередь при различных опухолях и воспалительных процессах, грыжах, а также на первом триместре беременности.
Противопоказаниями для любого массажа считаются:
- проблемы с кожей, высыпания и грибковые заболевания в острой форме,
- онкология,
- сахарный диабет,
- серьезные травмы (переломы, растяжения вывихи),
- нарушения в работе суставов,
- заболевания и отклонения в работе сердечно-сосудистой системы,
- варикозное расширение вен,
- тромбоз, тромбофлебит и любые болезни крови,
- эпилепсия,
- различные проблемы со щитовидной железой,
- беременность (особенно первый триместр),
- любые хронические заболевания в стадии обострения.
При наличии любого из этих противопоказаний стоит обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать курс даже непрофессионального массажа.
Как правильно делать массаж ступней самостоятельно
Домашний массаж несложно сделать самостоятельно. Он не требует специальных знаний медицины, акупунктуры или остеопатии. Его лучше всего делать с использованием крема для ног или массажного масла для лучшего скольжения. Вместо массажного можно взять и любое косметическое масло: миндальное, абрикосовое, персиковое и т. д.
Если вам повезло и кто-то из домочадцев согласился провести сеанс массажа, займите любимый диван и лягте на живот: в этом положении ноги расслаблены и их легко массировать.
Совет: если вам щекотно, постарайтесь максимально расслабить ножки и отвлечься. При напряженных мышцах сложнее переносить щекотку. Впрочем, возможно, вам будет проще сделать массаж самостоятельно, без посторонней помощи.
Общие принципы домашнего массажа стоп:
- Легкими поглаживающими движениями расслабьте стопу, снимите напряжение в мышцах.
- Продолжайте растирать стопу, усиливая надавливание, чтобы разогреть кожу и верхний слой мышц.
- Аккуратно пальцами разомните каждый участок ступни, сделайте несколько вращательных движений кулаком по внутреннему своду стопы.
- Мягко помассируйте каждый палец на ноге, проходя от кончика к основанию.
- Обхватите стопу двумя руками и медленно выполните легкие скручивания в противоположные стороны, как будто выжимаете белье.
- Легкими постукиваниями расслабьте пятку.
- Завершите массаж поглаживанием ступни по всей длине, от пальцев к щиколотке, как будто натягиваете плотный носок. Первые движения должны быть с небольшим нажимом, затем все легче и легче, едва касаясь кожи.
При массаже ног важно все движения с нажимом проводить по направлению от периферии к центру, от пальцев к колену, чтобы не перегружать вены, стимулировать правильный ток лимфы и крови.
Еще одна полезная техника, хорошо знакомая старшему поколению, – катание скалки или любой гладкой округлой палки небольшого диаметра голыми ступнями вперед и назад. Важно выполнять движения с нажимом, от 30 секунд до 2 минут для каждой ноги.
Аналогичный вариант упражнения можно делать и с мячиком для большого тенниса. Это универсальный массажер для ступней. Катайте его по очереди сначала одной ногой, потом другой, по 1–2 минуты на каждое из этих упражнений:
- Катаем мячик вперед-назад с нажимом.
- Катаем мячик влево-вправо с нажимом.
- Катаем мячик по кругу: сначала по часовой стрелке, потом против часовой, тоже с легким нажимом.
Так всего за 10–15 минут вы полностью проработаете обе ступни и получите отличный массаж и заряд бодрости для всего организма.
Регулярный массаж стоп, сделанный руками или с помощью специального массажера для ног, станет приятной профилактикой многих серьезных заболеваний, поможет избавиться от тревожности и стресса и принесет массу положительных эмоций.
Массаж стоп. Как сделать самостоятельно
FAQ
важные точки на ступнях
массаж ног
Полезное
самомассаж
17.05.2021
Летняя обувь отличается от демисезонной. Она более облегающая и тесная, а формы туфель на каблуках, балеток с заостренными носками могут даже деформировать стопу, привести к искривлению пальцев, появлению натоптышей и пяточных шпор.
За появление болей в ступнях ног мы сами несем ответственность. Но есть, конечно, и работа “на ногах”, когда дополнительная нагрузка ухудшает кровообращение, повышает риск отечности и возникновения воспалительных процессов.
Если хотя бы раз в неделю делать домашние уходовые процедуры для ног, куда войдут ванночки и массаж стоп, это не только поддержит стопы, но и улучшит работу внутренних органов.
На стопах есть рефлекторные точки — стимулируя их мы посылаем нервные импульсы к связанным с ними органам и тканям. Это ускоряет их восстановление и улучшает тонус.
Рефлекторные точки на стопах:
📎В центре пятки — половые органы,
📎В зоне предплюсны и плюсны (от пальцев до пятки) — кишечник (тонкий кишечник, двенадцатиперстная кишка, печень, желчный пузырь, мочевой пузырь, надпочечники и т.д.)
📎На большой палец выходят точки, связанные с мозгом, гипофизом, носом, горлом, а область ниже фаланги на плюсне стопы — с щитовидной железой,
📎Внутренняя поверхность пальцев ног связана с глазами и ушами,
📎Мизинцы — с плечами,
📎В центре плюсны стопы на левой ноге — область сердца, а на правой — бронхов.
Уделите стопам 30-40 минут в неделю.
10-15 минут — для ванночки с морской солью (можно с добавлением молока и меда). В теплой воде кожа распарится, кровяные и лимфатические сосуды расширятся и это повысит эффективность массажа.
Просушите ноги полотенцем и сделайте массаж, со смягчающими маслами — оливковое, миндальное, кокосовое.
☑В начале хорошо разотрите область от фаланг пальцев ног до пятки, затем с помощью надавливания большим пальцем (с небольшим погружением) разомните плюсну стопы. Необходимо почувствовать каждую косточку и сустав, и размять его (даже, если при этом будет ощущаться болезненность).
☑Кроме того, будет очень полезен щипковый массаж для кожи стоп (пощипывания), отделяющие кожу от сухожилий и мышц — это улучшит состояние кожи.
☑Сделайте разминания боковой поверхности стоп для того, чтобы не заваливался свод стопы и для профилактики вальгусной деформации, а также легкие растирания в месте, где пяточная кость соединяется с большой берцовой костью (тыльная поверхность пятки, “мозольное место”).
☑Разотрите зону в начале подъема стопы с внешней стопы, где расположены сухожилия.
Попробуйте проделать это в течение 5 недель, чтобы увидеть заметные изменения.
Заботьтесь о своих ножках!
Если хотите записаться на массаж, заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.
Польза массажа стоп
В восточной философии стопу называют главным инструментом контакта человека с жизнью. Во время ходьбы мы становимся одним целым с землёй и природой. Массаж стоп начали практиковать ещё в Древнем Китае около трёх тысяч лет назад, и сейчас он занимает важное место в китайской медицине. В последнее время этот вид массажа приобретает популярность у нас.
Как поможет массаж стоп?
Прежде всего, стоит отметить общее укрепляющее действие такого массажа. Его используют в оздоровительных и профилактических практиках, а также для снятия стресса. При умелом выполнении массажа стопы можно добиться усиления мышц. Таким образом, уменьшатся болезненные ощущения, которые иногда возникают при ходьбе или при повседневной деятельности. В частности, от боли в стопах страдают женщины, которым приходится много времени ходить на высоких каблуках. После массажа стоп вы не будете так сильно уставать при ходьбе.
Уборка, стирка, уход за детьми или напряжённая работа в офисе — часто бывает такое, что после тяжёлого рабочего дня ноги просто гудят от усталости. В этом случае также помогает массаж стоп: снимаются неприятные ощущения, организм расслабляется и восстанавливается.
Благодаря массажу стоп, устраняются застойные явления в кровеносных сосудах и восстанавливается амортизационная функция стопы. Отмечают положительное влияние массажа при болезнях сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и дыхательной систем нашего организма. Стопу называют своеобразным дисплеем в теле, по виду которого можно определить состояние здоровья пациента.
Записаться на сеанс массажа стоп к специалисту стоит также, когда беспокоит боль в позвоночнике. Ортопеды рекомендуют делать массаж стоп детям при плоскостопии как дополнение к основному комплексу лечения.
Как делают массаж стоп и какие ощущения при этом?
Перед массажем необходимо ознакомиться с кожным покровом и убедиться, что у пациента нет кожных заболеваний, например, грибка. После обработки антисептиком мастер делает специальные массажные движения от пальчиков к пятке, растирает выбранный для массажа участок, чтобы улучшить кровообращение и увеличить температуру тела.
Такой массаж является очень приятной процедурой. Релаксация и кайф! В руках хорошего мастера можно по-настоящему расслабиться. Это снимает стресс и позволяет почувствовать себя счастливее.
Если есть какие-то проблемы или заболевания, то иногда могут возникать болевые ощущения. Специалисты говорят, что хороший знак, когда стопы после нескольких сеансов привыкают к массажным движениям.
Как и другие виды массажа, массаж стоп противопоказан при инфекционных заболеваниях, грибковых поражениях стопы, а также при серьёзных венозных заболеваниях. Кроме этого, препятствием являются осложнения при беременности. Посмотреть все услуги, которые предоставляются при лечении в Трускавце можно здесь.
Рефлекторный массаж стоп в Казани по цене от 2200 рублей
Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.
Личная информация, собранная при оформлении заявки (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам.
Какие данные собираются на сайте
При добровольной регистрации на скидку вы отправляете свое Имя и Телефон через форму.
С какой целью собираются эти данные
Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей саммита, полезных материалов.
Ваши имя и телефон не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства.
Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.
Как эти данные используются
При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.
Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.
Как эти данные защищаются
Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.
Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.
Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.
Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.
В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.
Как делать правильный массаж ступней – Здоровье – Домашний
Массаж ступней считается одной из наиболее плодотворных техник воздействия на организм человека. Дело в том, что на подошвах ног находится множество активных точек. Воздействуя на каждую из них, массажист оказывает влияние на весь организм в целом. Этот эффект впервые заметили в Древнем Китае. Там же появились и первые школы, где обучали данному искусству. До сих пор в восточной медицине массажу уделяется огромное внимание.
Массаж стоп назначают для лечения бессонниц, нервных расстройств, а также множества заболеваний внутренних органов и даже бесплодия. Стопы действительно являются своеобразной проекцией всего организма. С помощью массажа увеличивается приток крови к тому или иному органу, что, соответственно, помогает улучшить его работу и справиться с некоторыми заболеваниями.
О том, как делать массаж лица, смотрите видеосюжет:
Массаж стопы
1. Начинать массаж ступней принято с пальцев на ногах. Эта часть стопы отвечает за зрение, слух, здоровье носовых пазух и полости рта. Пальцы разминают и поглаживают. Если массаж не направлен на активацию определенных нервных центров, он просто поможет снять с ног напряжение и усталость.
2. Помассировав пальцы, массажист двигается к центру стопы. Эта часть соотносится с позвоночником и органами грудной клетки. Здесь расположены точки, влияющие на легкие, трахею и даже сердечно-сосудистую систему. Нажав на косточку в основании большого пальца, умелый мануальщик может нормализовать кровяное давление.
3. Подъем стопы – это проекция органов брюшной полости и малого таза. Перед тем как работать с этой частью ступни, ее следует разогреть руками, а уже после начинать массажные движения большими пальцами, обхватив взъем руками.
4. Далее переходим к пятке. Она одновременно и самая чувствительная, и самая толстокожая часть стопы. Здесь расположены нервные окончания, ведущие к половым органам и седалищному нерву, поэтому массировать нужно сильно, но аккуратно, чтобы не вызвать неприятных болевых ощущений.
Массаж стопы хорош еще и тем, что его можно сделать не только в массажном салоне, но и дома. Причем как при помощи партнера, так и самостоятельно. Сейчас курсы массажа довольно популярны. Научиться можно и самостоятельно, воспользовавшись книгами по самомассажу или многочисленными статьями в Интернете.
Массаж не только снимает усталость и оздоравливает организм, но и дарит ощущение тепла и комфорта. Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что следить за здоровьем не только просто, удобно, но и приятно.
Массаж ног в Санкт-Петербурге: цены массажа ступней и пальцев в салоне Арлекино
Особенности
Массаж ног бывает мануальный и аппаратный. Область воздействия – тазобедренный, коленный, голеностопный – суставы, стопа, пальцы. Физиотерапевтическая техника снимает усталость, напряжение. На подошвах стоп расположено множество рефлексогенных точек. Массажист воздействует на точки, что ведет к передаче нервных импульсов. Цепная реакция положительно сказывается на внутренних органах тела. Улучшается микроциркуляция, отток лимфы, оказывает лечебный эффект.
Массаж ступней, ног – показания и виды
Боли спастического характера, отеки, половую дисфункцию – лечит классический массаж. Мануальная техника улучшает кровоснабжение в тканях при помощи рефлекторного воздействия на ступни и ноги. Длительность сеанса – час. После курса из десяти процедур проходят боли, отеки, артриты, артрозы.
При сниженном иммунитете, спазме мышц, проблемах с опорно-двигательным аппаратом – подходит тайский массаж. Мануальная техника основана на воздействии акупунктурных точек на кожу стоп руками и деревянными палочками. Длится два часа. Количество сеансов 7-10. Уже после первой процедуры вы почувствуете мощный энергетический прилив сил, легкость в ногах. Массаж призван расслаблять и снимать боль.
Лимфодренажный массаж бывает ручной и аппаратный. Выводит токсины, убирает отеки, застой в конечностях, снимает мышечную боль. Кожа на бедрах и ягодицах становится гладкой и подтянутой. Лимфа нормализует ток.
Гидромассаж стоп представляет собой аппаратную методику. Под воздействием сильного напора воды и воздуха на ступни, происходит мышечное расслабление, восстанавливается нервная система.
Антицеллюлитный массаж ног решает эстетические проблемы. Улучшает обмен веществ, усиливает кровообращение, убирает дряблость, делает кожу ровной, упругой.
Противопоказания
Воспаления, инфекция, варикоз, дерматоз, онкология, тромбоз – являются противопоказаниями к массажу ног.
Как сделать массаж ступней ног в домашних условиях
Массаж ступней ног
Конечно, за самым правильным массажем ступней стоит ехать в салон. Я давно собиралась попасть к настоящему мастеру. Но, как обычно, свободного времени не хватало. И вот наконец я до него добралась. Сама процедура выглядела так: сначала в течение 15 минут мне распаривали ноги в травяном настое и только потом приступили к массажу. Массажист использовал лечебные травы и бальзам. Своего рецепта травяного настоя он мне не раскрыл, но посоветовал состав, который можно использовать дома: возьмите ромашку, мяту и березовый лист в равных количествах (5–6 столовых ложек), залейте 2–3 л воды, дайте настояться в течение часа, процедите и влейте в ванночку с теплой водой.
Точечный массаж ног
Воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах, дает потрясающие результаты. Ведь каждое нервное окончание неразрывно связано с другими нашими органами. К примеру, большой палец отвечает за голову, а средний и указательный — за глаза. Массаж стоп укрепляет весь организм: улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, болей в суставах, снимает усталость, напряжение и стресс. Ощущения от процедуры настолько приятны, что я на какое-то время забыла обо всех своих заботах.
Разумеется, руки профессионала и специальные составы трав можно найти только в салоне. Но когда нет возможности попасть к специалисту, попробуйте сделать массаж сами. Процедура будет не так эффективна (ведь это искусство осваивают не за один месяц), но точно пойдет на пользу.
Как делать самомассаж ступней ног?
Итак, распарьте ноги в ванночке с травяным настоем. После этого возьмите любой жирный крем, чтобы руки очень хорошо скользили по коже, и нанесите его на стопы. А дальше растирайте, поглаживайте, разминайте. Выполняйте эти движения по ходу тока крови, то есть по направлению к сердцу — просто доверьтесь своим ощущениям.
Я регулярно практикую такой самомассаж и получаю от этого огромное удовольствие. Чего и всем вам желаю!
Здоровый массаж ног Форт-Уэрт
Healthy Foot представляет «Опыт акупрессуры / рефлексологии»
Акупрессура
Точечный массаж разработан на основе традиционных китайских методов и известен во всем мире. Точечный массаж очень успешен в профилактике заболеваний. Он используется повсеместно для снятия напряжения, улучшения кровообращения и уменьшения боли. Акупрессура помогает укрепить здоровье и восстанавливает чувство спокойствия и благополучия.
Снижение стресса
Считается, что многие болезни и общее недомогание связаны со стрессом: головные боли, напряжение шеи / плеч, простуда и проблемы с дыханием. Акупрессура может легко снять напряжение и дискомфорт, сопровождающие заболевания, связанные со стрессом.
Методы акупрессуры
Точечный массаж проводится по меридианам или энергетическим точкам на поверхности кожи. Акупрессура неинвазивна. Никакие булавки или иглы не используются.Практикующий акупрессур ощущает энергетические точки, которые иногда могут ощущаться как узелки под кожей. Давление на эти точки может вызвать некоторый дискомфорт, но это терапевтический дискомфорт, который способствует процессу заживления.
Кровообращение
Правильное кровообращение переносит жизненно важные питательные вещества по телу, а также очищает его, выводя токсины и продукты жизнедеятельности. Акупрессура оживляет кровообращение и увеличивает приток питательных веществ и вывод токсинов и шлаков.Зоны кожи соотносятся с внутренними органами. Давление, оказываемое на энергетические точки в различных зонах кожи, успокаивает мышцы и помогает дыхательной, нервной и пищеварительной системам, снимается негатив и тело восстанавливается до положительного баланса. Процедуры точечного массажа улучшат ваше общее самочувствие и восстановят вашу энергию и жизненные силы.
Рефлексология
Концепция рефлексологии берет свое начало в Древнем Египте, Китае и Индии. Рефлексология — это наука, которая подчеркивает анатомические отношения между рефлексами стопы и соответствующими участками тела.Правильная стимуляция этих областей может помочь решить многие проблемы со здоровьем естественным образом.
Часы работы:
Пн-Сб 11:00 — 21:00
Воскресенье 13:00 — 20:00
4736 Bryant Irvin Rd. # 706
Форт-Уэрт, Техас, 76132
Внутри центра CityView возле I-20
(817) 292 — 3298
Безопасно ли делать массаж стоп во время беременности?
Когда вы беременны, вам кажется, что все становится больше, включая ступни.Опухшие и болезненные стопы часто встречаются у беременных женщин, особенно в третьем триместре. Вот когда уже почти наступает время игры, и ваше тело наверняка ощущает все изменения за последние несколько месяцев!
Подробнее: Боль в пояснице во время беременности
Из-за всех болей вы можете захотеть пренатального массажа, особенно массажа стоп. Но, как и все остальное, когда вы ожидаете, вы, вероятно, задаетесь вопросом, безопасно ли это.
Есть некоторые потенциальные риски, если вы делаете массаж стопы во время беременности, а также некоторые области стопы, которых ваш массажист должен избегать.Но есть также некоторые расслабляющие преимущества для беременных женщин, если их врачи дадут зеленый свет массажу ног.
Почему у меня так сильно болят ноги, когда я беременна?
Независимо от того, проводите ли вы много времени на ногах или нет, в разные триместры беременности у вас будут боли в ногах.
Доктор Рок Позитано, врач-ортопед отделения ортопедической хирургии больницы Ленокс Хилл, объясняет, что во время беременности ступни и нижние конечности претерпевают огромные структурные и функциональные изменения.Гормон релаксин, который вырабатывается в первом триместре, помогает подготовить структуры таза для облегчения деторождения, но уровень релаксина снижается по мере того, как женщина продвигается по беременности.
«Релаксин может также сделать многочисленные мышцы, сухожилия и связки более чувствительными к нагрузке и стоянию, что часто приводит к усталости и боли в ногах», — говорит Позитано.
Так как беременность у каждой женщины будет разной, некоторые женщины будут испытывать более сильную боль в ногах, чем другие.
Риски массажа стоп во время беременности
Многие беременные женщины хотят облегчить боль в ногах и могут выбрать массаж стоп во время беременности. Если вы попадаете в эту категорию, вашим первым инстинктом может быть педикюрный массаж, потому что вы также можете обрезать и покрасить ногти на ногах за одно посещение. Но многие врачи не рекомендуют педикюрный массаж, потому что он обычно не выполняется лицензированным массажистом, который изучил анатомию стопы и знаком с точками давления и другими методами массажа, характерными для беременных женщин.
Перед тем, как делать какие-либо виды массажа во время беременности, прежде чем делать какие-либо виды массажа, особенно массаж стоп, следует проконсультироваться с врачом. По данным Американской ассоциации беременных, пренатальный массаж в целом безопасен в течение всех триместров. Но многие места не принимают женщину на массаж до окончания первого триместра, когда риск выкидыша обычно меньше.
Если у вас в анамнезе есть тромбы в ногах или тромбоз глубоких вен, ваш врач, скорее всего, не порекомендует вам массаж стоп во время беременности.
Позитано говорит, что область пятки, свода стопы и передней части стопы лучше всего подходят для массажа. Если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия или неврома, следует проявлять особую осторожность и рекомендовать еще более мягкий массаж. Ахиллово сухожилие и область под большим пальцем ноги более чувствительны, чем другие, потому что кровоснабжение ахиллова сухожилия снижено, а область под большим пальцем ноги имеет множество структур в небольшом пространстве.
«Следует избегать глубокого массажа этих областей, а также икроножных мышц, которые склонны к образованию тромбов из-за изменения объема крови, часто сопровождающего беременность», — говорит Позитано.
Он объясняет, что если сгусток крови находится в икре, пятке или других структурах, массаж может сместить сгусток и заставить его переместиться в другие места.
Другие риски массажа стопы во время беременности включают:
- Повреждение мягких структур стопы
- Стресс-переломы костей стопы из-за остеопороза или тупая травма от массажа
Вы также должны избегать любой энергичный массаж. Позитано говорит, что это может вызвать воспаление и боль в области пятки и передней части стопы.Во избежание подобных ситуаций всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как делать какой-либо массаж во время беременности. Вы не хотите делать что-либо, чтобы навредить ребенку или себе на этом важном этапе.
Области стопы, которых беременным женщинам следует избегать во время массажа
Важно обратиться к массажисту для массажа ног во время беременности, потому что он должен знать о точках акупрессуры, чтобы избежать того, что это может вызвать роды. Они будут знать, как избегать этих участков, продолжая делать вам расслабляющий массаж ног.
Эти точки акупрессуры:
Селезенка 6 (точка акупрессуры SP6)
Точка акупрессуры SP6 расположена на внутренней стороне лодыжки. Считается, что массаж здесь может стимулировать нижнюю часть живота и вызвать сокращение матки.
Мочевой пузырь 60
Это место за лодыжкой на внешней стороне ноги. Его можно найти между ахилловым сухожилием и костью лодыжки. Хотя массаж здесь можно использовать во время родов для облегчения, считается, что он также способствует родам.
Мочевой пузырь 67
Находится на углу мизинца рядом с ногтем. Считается, что массаж вызывает схватки.
Обязательно сообщите своему массажисту о любых проблемах, связанных с воздействием на любую из этих точек давления во время массажа стопы. Кроме того, поговорите со своим врачом о своих проблемах с массажем. Они сообщат вам, перевешивают ли преимущества какие-либо риски в вашей конкретной ситуации.
Преимущества массажа стоп во время беременности
Хотя массаж стоп во время беременности сопряжен с некоторыми рисками, существует также много преимуществ для здоровья.Массаж может помочь уменьшить мышечное напряжение в нижней части стопы, если оно не слишком сильное. Массаж также может помочь стимулировать мягкие ткани, которые уменьшают жидкость в опухших суставах.
Другие преимущества массажа стоп во время беременности включают:
Уменьшение депрессии и беспокойства
Одно исследование показало, что беременные женщины, которые получали массаж в течение 20 минут в неделю, меньше болели в ногах и спине, а также меньше страдали от депрессии и беспокойства. Боль в пояснице — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие беременные женщины, наряду с болями в ногах и ступнях.
Сокращение родов
В том же исследовании было обнаружено, что беременные женщины, которым делали массаж, рожали на 3 часа меньше и нуждались в меньшем количестве обезболивающих. Кто не хочет тратить меньше времени на работу?
Меньше стресса
Массаж помогает снизить уровень кортизола, который вызывает стресс в организме.
Хотя эти преимущества массажа могут побудить вас посмотреть на партнера, чтобы взять массажное масло, лучше всего оставить массаж для профессионалов. Они знают самые безопасные техники массажа, которые помогут вам чувствовать себя хорошо.
The Takeaway
Когда дело доходит до массажа во время беременности, важно помнить о нескольких связанных с этим рисках. Не каждая женщина столкнется с одинаковыми рисками, поэтому важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам массаж стоп.
На стопе есть много точек акупрессуры, которых следует избегать, потому что они могут вызвать сокращения матки, когда вы этого не хотите. Несмотря на риски, пренатальный массаж имеет свои преимущества, если это разрешено вашим лечащим врачом.Меньше стресса, беспокойства и депрессии — вот лишь некоторые из преимуществ массажа, которыми могут наслаждаться беременные женщины.
Помните, что забота о себе во время беременности может помочь вам и вашему ребенку оставаться здоровыми во время беременности. Всегда говорите со своим врачом, чтобы определить, что лучше для вас и вашего тела.
5 Средства для самомассажа ног | MassageTherapy.com
Между сеансами лечебного массажа практикуйте самомассаж одной из самых чувствительных областей тела — ступней.Бодрый массаж стоп по утрам может стимулировать энергию для решения предстоящих задач. Вечером медленный массаж ног поможет снять дневной стресс. Выполняйте всю последовательность по порядку или попробуйте каждую по отдельности.
1. Круговые движения по лодыжке
Для начала снимите обувь, носки и украшения. Вымойте руки и ноги в теплой воде и сядьте в удобном тихом месте. Поставьте правую ногу на левое бедро. Обеими руками поверните ногу в щиколотке.
2. Подошва
руб.Положите одну руку на стопу, а другую — на подошву.Короткими движениями потрите ногу руками вперед и назад. Настройте самомассаж в соответствии со своими потребностями, используя быстрые движения для стимуляции (особенно полезны при холодных ногах) или нежные движения для успокоения. Сосредоточение внимания на всей стопе, от носка до пятки.
3. Растяжка пальцев стопы
Одной рукой аккуратно вытяните пальцы ног назад. Другой рукой возьмите свободный кулак или открытую ладонь и осторожно постучите по подошве стопы, чтобы стимулировать кровообращение.
4. Т-образный вентилятор
Обхватите ногу обеими руками, чтобы большие пальцы рук соприкасались в нижней части подошвы, а пальцы слегка прижались к верхней части стопы.Надавите большими пальцами на подошву, затем проведите ими по центру подошвы. Возле пальцев ног разведите большие пальцы рук по сторонам стоп, чтобы завершить Т-образную форму, и вытяните стопу наружу.
5. Круговые движения большого пальца
Обхватив стопу руками, двигайте большими пальцами ритмично, массируя круговые движения по подошве стопы.
Завершите самомассаж ступней длинными медленными движениями по всей стопе. Затем повторите последовательность действий на противоположной ноге. Между сеансами профессионального массажа практика самомассажа стоп помогает снять стресс, успокаивая нервные окончания в стопах и расслабляя все тело.
Клиентам, которые не могут дотянуться до ног, сертифицированный массажист Робин Дербабиан из Клинтон-Тауншип, штат Мичиган, предлагает катать ногой по теннисному мячу сидя. «Это нежный и эффективный массаж всей стопы», — говорит она. Вы также можете положить горсть мраморных шариков на пол и слегка надавить на них ногой.
Массаж стоп — Массаж частей тела — Массаж — Процедуры
Массаж стоп направлен в основном на мышцы, расположенные вокруг передней и задней части ступней.Вокруг ступней расположено множество мышц, в том числе; передняя большеберцовая мышца, отводящий большой палец, длинный разгибатель большого пальца, короткий межкостный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев и поясничные мышцы. Массаж стоп включает в себя ряд техник, каждая из которых используется для уменьшения боли, снятия напряжения и улучшения кровообращения. Массажисты Physio.co.uk используют массаж стоп, чтобы уменьшить стянутость, уменьшить боль и улучшить восстановление.
Какие техники используются при массаже стоп?
Во время массажа ног используются различные техники.Техники, используемые при массаже стоп, включают:
Вверху: массаж мягких тканей стопы.Техника массажа стоп — точечный массаж. Акупрессура выполняется пальцами и большими пальцами и включает в себя давление на определенные участки стопы. Акупрессура помогает разрушить узлы и увеличить кровоток. Когда давление оказывается на триггерные точки или мышечные узлы, кровоток ограничивается, вызывая ишемическую реакцию. При приложении давления мышечные узлы размягчаются и разрушаются.Разрушение мышечных узлов снижает боль и ограничение в стопе. Когда давление сбрасывается, увеличивается приток крови к мышцам. Увеличение кровотока помогает мышцам зажить, поскольку поступает больше кислорода и питательных веществ.
Во время массажа стоп можно использовать трения. Трение выполняется кончиками пальцев или большими пальцами, когда давление оказывается вдоль мышечных волокон. Трение помогает разрушать волокна коллагена, которые накапливаются в мышцах.Во время массажа ног повышается температура мышц, что помогает расслабить мышцы и разрушить коллагеновые волокна. Расщепляя волокна коллагена, увеличивает гибкость мышцы, тем самым уменьшая ограничение.
Скатывание кожи — эффективный метод массажа стоп. Скатывание кожи осуществляется путем взятия и перекатывания кожи между пальцами и большими пальцами. Скручивание кожи направлено на уменьшение ограничений, создаваемых фасцией, чтобы уменьшить мышечную стянутость и боль.Фасция — это прочный волокнистый слой соединительных тканей, расположенный под поверхностью кожи. Фасция может стать ограничительной, что приведет к стянутости мышц и боли. Ограничение уменьшается по мере повышения температуры фасции. Повышение температуры фасции позволяет ей расслабляться и растягиваться. Таким образом, ослабление фасции снижает мышечное напряжение и боль.
Во время массажа стоп используется триггерное указание. Точка триггера — это когда на триггерные точки оказывается определенное давление, чтобы помочь смягчить и разрушить мышечные узлы.Триггерные точки находятся в середине мышечного волокна и, если их не лечить, могут вызвать боль. Указание на спусковой крючок вызывает ишемическую реакцию. Ишемическая реакция — это когда кровоток ограничивается из-за давления на триггерные точки. Давление, оказываемое на область, может варьироваться. Человек начинает ощущать онемение в этой области, и когда это происходит, давление сбрасывается. Когда давление больше не применяется, поощряется усиление кровотока в этой области, поскольку организм считает, что повреждение произошло.Увеличение кровотока позволяет увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, уменьшая усталость и боль.
Вверху: массаж мягких тканей стопы, направленный на подошвенную фасцию.Когда может помочь массаж стоп?
Массаж стоп может помочь по-разному. Способы, при помощи которых может помочь массаж стоп, включают:
Как массаж стоп помогает при острой боли?
С острой болью можно справиться с помощью массажа стоп.Боль может быть вызвана стеснением мышц, чрезмерной нагрузкой или травмой. Когда тело повреждено, рецепторы на коже посылают сигнал в мозг. Затем мозг посылает сигнал нервам, чтобы вызвать чувство боли.
Массаж стоп направлен на уменьшение острой боли путем прерывания сигнала, посылаемого от рецепторов к мозгу, и снятия напряжения в мышцах.
Массаж стопы может прервать сообщение, посылаемое рецепторами в мозг. Во время массажа стопы в мозг будут посылаться новые сигналы из-за трения между кожей и пальцами.Новый сигнал означает, что нервы не получают сообщения о возникновении боли.
Плотность мышц может быть вызвана ограничением эластичности тканей. Массаж стоп снижает ограничение и увеличивает эластичность тканей за счет повышения температуры мышц. Температура повышается по мере улучшения кровообращения. Повышение температуры мышечных тканей позволяет им расслабляться, растягиваться и повышаться эластичность. Ослабление, растяжение и повышение эластичности тканей снижает мышечное напряжение и боль.
Вверху: массаж мягких тканей стопы.Как массаж стоп помогает после травм?
Массаж стоп может помочь после травм. К наиболее частым травмам относятся: мышечные разрывы и растяжки. Травма может привести к стянутости и напряжению мышц, что может вызвать боль.
Массаж стоп направлен на уменьшение последствий травм за счет улучшения восстановления и уменьшения мышечной стянутости и напряжения.
Восстановление улучшается с помощью массажа ступней, поскольку улучшается кровообращение и стимулируется лимфатическая система.Когда кровообращение улучшается, увеличивается количество кислорода и полезных питательных веществ, которые доставляются в мышцы. Кислород и питательные вещества, поступающие в поврежденные мышцы, дают им больше энергии для исцеления. Кислород и питательные вещества также делают мышцы сильными и здоровыми. Также стимулируется лимфатическая система. Лимфатическая система более эффективно удаляет продукты жизнедеятельности, скопившиеся в мышцах после травм. Чем больше отходов удаляется, тем меньше отек и утомляемость.Меньше отходов также означает, что в мышцах меньше продуктов, повреждающих их.
Мышечная стянутость и напряжение снимаются при повышении температуры мышц. Эластичность мышечной ткани может быть снижена, вызывая ограничение. Повышение температуры снижает ограничение и позволяет повысить эластичность. Повышение эластичности тканей снимает мышечную стянутость и напряжение.
Как массаж стоп помогает после операции?
После операции может помочь массаж стопы.Операция может негативно повлиять на организм. Мышцы могут стать напряженными и болезненными из-за ограничений, вызванных хирургическим вмешательством.
Массаж стоп направлен на уменьшение мышечного напряжения и стимуляцию лимфатической системы для улучшения восстановления после операции.
Массаж стоп помогает снять напряжение в мышцах и снять боль. Температура мышц повышается из-за трения между пальцами и кожей. Повышение температуры мышц снижает ограничение, так как снижается неэластичность тканей.Повышение эластичности тканей позволяет мышцам растягиваться и двигаться более свободно без боли. Уменьшение ограничений и повышение эластичности тканей снимает мышечное напряжение и боль.
Во время массажа стоп стимулируется лимфатическая система. После операции организм становится более восприимчивым к инфекции. Лимфатическая система помогает убить бактерии, вызывающие инфекцию. Бактерии расщепляются и убиваются клетками, называемыми антителами. Антитела создаются лимфатической системой.Таким образом, стимуляция лимфатической системы снижает последствия хирургического вмешательства. Стимуляция лимфатической системы также уменьшает отек. После операции лимфатические сосуды блокируются, что приводит к увеличению отека в области стопы и лодыжки. Отек может усилить боль и увеличить время заживления. Стимуляция лимфатической системы помогает разблокировать лимфатические сосуды и более эффективно удалять накопившиеся продукты жизнедеятельности. Удаление продуктов жизнедеятельности помогает уменьшить отек и боль.
Вверху: массаж мягких тканей стопы.Как массаж стоп помогает избавиться от рубцов?
С помощью массажа ступней можно избавиться от рубцов.Рубцы образуются после травмы с повреждением кожи. Когда кожа повреждена, в месте повреждения накапливается рубцовая ткань, чтобы снова соединить поврежденные волокна. Рубцовая ткань состоит из фиброзных коллагеновых волокон, которые могут становиться ограничительными, поскольку они не так эластичны, как кожа, которую они заменили.
Массаж стоп направлен на уменьшение рубцов за счет ослабления и разрушения рубцовой ткани.
Массаж стоп может повысить температуру рубцовой ткани.Повышение температуры способствует разрыхлению рубцовой ткани. Когда рубцовая ткань разрыхляется, используются специальные методы, которые способствуют дальнейшему разрушению рубцовой ткани. После разрушения рубцовой ткани используются различные удары, чтобы стимулировать повторное выравнивание волокон. Повторное выравнивание рубцовой ткани может уменьшить ограничение и боль. Повторное выравнивание рубцовой ткани также может уменьшить появление рубцов и сделать их менее заметными.
Каковы преимущества массажа стоп?
Есть ряд преимуществ, получаемых от массажа ног.Преимущества массажа стоп включают:
Как массаж стоп ускоряет заживление?
Массаж стоп может ускорить заживление. Когда мягкие ткани стопы повреждаются, накапливается больше продуктов жизнедеятельности, что еще больше увеличивает боль и время, необходимое для заживления травмы.
Массаж стоп направлен на ускорение заживления за счет улучшения кровообращения и стимуляции лимфатической системы.
Улучшается кровообращение во время массажа стоп.Улучшение кровообращения увеличивает количество кислорода и питательных веществ, поступающих в поврежденные мышцы. Увеличение количества кислорода и питательных веществ дает мышцам больше энергии, делает их сильнее и здоровее.
Лимфатическая система также стимулируется во время массажа стоп. Лимфатическая система состоит из множества мелких сосудов, называемых лимфатическими сосудами. Лимфатическая система помогает удалять скопившиеся продукты жизнедеятельности через лимфатические сосуды. Удаление продуктов жизнедеятельности и бактерий из мышц делает их более здоровыми и сильными.Увеличение силы мышц и улучшение здоровья, следовательно, ускорение заживления.
Как массаж стоп уменьшает отек?
Массаж стоп помогает уменьшить отек. Отек может быть вызван многими причинами, наиболее частыми из которых являются травмы и травмы.
Когда стопа травмируется, увеличивается приток крови к месту травмы. Увеличение кровотока приводит к повреждению лейкоцитов, которые используются для восстановления поврежденных тканей и клеток, а также кислорода и питательных веществ.После травмы капилляры кожи становятся более проницаемыми. Более проницаемые капилляры означают, что питательные вещества, лейкоциты и плазма могут вытекать из капилляров и окружать травму. Накопление этих жидкостей и других метаболических отходов вызывает отек. Если отек не лечить, он может быть болезненным и нежным на ощупь.
Массаж стоп направлен на уменьшение отека за счет удаления излишков жидкости с места травмы.
Поскольку кровеносные и лимфатические сосуды повреждаются из-за травмы, меньше жидкости может быть удалено и перемещено в место травмы.Естественный процесс заживления организма немедленно начинает заменять поврежденные сосуды. Замена поврежденных сосудов позволяет удалить жидкости и продукты жизнедеятельности из места травмы и обеспечить получение более важных для здоровья питательных веществ, кислорода и белых кровяных телец.
Как массаж стоп улучшает кровообращение?
Массаж стоп может улучшить кровообращение. Плохое кровообращение может привести к мышечной усталости и отеку.
Массаж стоп направлен на предотвращение усталости и отеков, стимулируя капилляризацию и расширение сосудов, а также увеличивая клеточный обмен.
Капилляризация и расширение сосудов усиливаются при повышении температуры мышц. Вазодилатация — это расширение кровеносных сосудов и их приближение к поверхности кожи. Кровеносные сосуды могут расширяться за счет расслабления мышц, выстилающих стенки сосудов. Расширение кровеносных сосудов позволяет увеличить кровоток по сосудам, тем самым улучшая кровообращение. Капилляризация — это увеличение капилляров в определенных областях тела. Увеличение капилляризации может обеспечить мышцам увеличение кислорода и питательных веществ, необходимых для поддержания сильных и здоровых мышц.
Клеточный обмен также увеличивается во время массажа стоп. Клеточный обмен — это когда в мышцы поступает больше кислорода и питательных веществ и удаляется больше продуктов жизнедеятельности. Удаление продуктов жизнедеятельности и увеличение количества кислорода снижает утомляемость и уменьшает набухание из-за накопления продуктов жизнедеятельности.
Как массаж стоп разрушает рубцовую ткань?
Массаж стоп помогает при разрушении рубцовой ткани.После травмы в качестве защитного слоя образуется рубцовая ткань. Рубцовая ткань может становиться ограничивающей и болезненной, что приводит к стянутости мышц.
Массаж стоп направлен на разрушение и ослабление рубцовой ткани, чтобы уменьшить мышечное напряжение и боль.
Во время массажа ног температура мышц повышается. Повышение температуры мышц способствует увеличению эластичности рубцовой ткани. Повышение эластичности рубцовой ткани снижает ограничение.Таким образом, уменьшение ограничений снимает мышечное напряжение и уменьшает боль.
Сводка
Массаж ступней используется для мышц передней и задней части ступней. Такие методы, как точечный массаж, трение, перекатывание кожи и наведение на спусковой крючок, используются для лечения острой боли, посттравматического, постоперационного и рубцевания. Массаж стоп приносит пользу организму, ускоряя заживление, уменьшая отек, улучшая кровообращение и разрушая рубцовую ткань.Наши массажисты на сайте Physio.co.uk эффективно используют массаж стоп для снятия боли, стянутости и рубцов.
Как мне устроить массаж стоп?
Самый простой способ заказать массаж стоп на Physio.co.uk — написать нам по электронной почте [email protected] или позвонить по телефону 0800 033 7800 .
В качестве альтернативы, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Мы предлагаем 7-дневное обслуживание и записываемся на прием на дому и в клинику.
УСЛУГИ И ЦЕНЫ | Спа для ног YaYa
Попробуйте наши варианты CBD
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
40-минутное базовое лечение (Цена: $ 30.00)
Описание: Основные точки рефлексологии; Наша базовая процедура предназначена для расслабления всех основных рефлексологических точек вашего тела путем надавливания на различные участки стопы. Процедура включает в себя теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени).Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.
40-минутная базовая процедура с детокс-замачиванием (Цена: $ 40.00)
Описание: Основные точки рефлексологии с детокс-замачиванием; Наша базовая процедура предназначена для расслабления всех основных рефлексологических точек вашего тела путем надавливания на различные участки стопы. Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано по времени).Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.
60-минутное промежуточное лечение (Цена: $ 40.00)
Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии; Наша промежуточная процедура предназначена для расслабления всех ваших основных и второстепенных рефлексологических точек тела путем оказания давления на различные области на ступнях. Процедура включает теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени).Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.
(Это наш предпочтительный вариант обращения с новичками.)
60-минутное промежуточное лечение с детокс-замачиванием (Цена: $ 50.00)
Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии; Наша промежуточная процедура предназначена для расслабления всех ваших основных и второстепенных рефлексологических точек тела путем оказания давления на различные области на ступнях.Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано по времени). Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.
(Это наш предпочтительный вариант обращения с новичками.)
90-минутное расширенное лечение (Цена: $ 60.00)
Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии плюс; Наша передовая процедура предназначена для расслабления всех основных и второстепенных рефлексотерапевтических точек тела путем надавливания на различные участки стопы.Дополнительные 30 минут дают вашему специалисту по уходу за ногами возможность поработать над любыми точками давления на ногах, которые кажутся стесненными. Наши гости часто могут отследить проделанную работу по точкам давления ног на определенную область человеческого тела. Процедура включает теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.
90-минутное расширенное лечение с детокс-замачиванием (Цена: 70 долларов США.00)
Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии плюс; Наша передовая процедура предназначена для расслабления всех основных и второстепенных рефлексотерапевтических точек тела путем надавливания на различные участки стопы. Дополнительные 30 минут дают вашему специалисту по уходу за ногами возможность поработать над любыми точками давления на ногах, которые кажутся стесненными. Наши гости часто могут отследить проделанную работу по точкам давления ног на определенную область человеческого тела. Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано по времени).Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.
30-минутное лечение двумя сотрудниками Цена: 50,00 долларов США
Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии (спешите? / Проблемы с COVID-19?) Это лечение проводится двумя сотрудниками на каждой ноге одновременно. У каждого специалиста по уходу за ногами будет достаточно времени, чтобы расслабить все ваши основные и второстепенные рефлексологические точки тела, надавливая на разные участки стопы.Процедура включает теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.
CBD Foot Soak (+) Цена: $ 15.00
Описание: Мы используем соли CBD, смешанные с маслом CBD, маслом лаванды и экзотическими солями со всего мира. Соли CBD производятся в США и соответствуют требованиям Техаса. Время замачивания ног продлится как минимум на десять минут, чтобы ваше тело могло поглощать ингредиенты и выводить токсины.Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.
CBD Oil (+) Цена: $ 15.00
Описание: Вместо обычного лосьона для ног мы используем массажное масло CBD для ухода за ногами. Масло для массажа CBD представляет собой смесь масла CBD, миндального масла, абрикосового масла, масла лаванды и экстракта конопли. Масло для массажа CBD произведено в США и Техасе. Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.
CBD Combo (+) Цена: $ 25.00
Описание: Объедините наши соли CBD и масло CBD и сэкономьте пять долларов.Ваше лечение продлится на десять минут дольше, чем было запланировано. Оба продукта CBD являются продуктами США и являются жалобой Техаса. Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.
(Каждый гость должен определить для себя, есть ли у него заболевание или он принимает лекарства, которые могут вызвать неблагоприятную реакцию с CBD.)
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
ЦЕЛЬ ВАШЕГО УХОДА ЗА НОГАМИ ЯВЛЯЕТСЯ РАССЛАБЛЕНИЕМ СТУПЕНЕЙ. БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ СЧИТАЕТ, ЧТО УХОД ЗА НОГАМИ ТАКЖЕ РАССЛАБЛЯЕТ ВСЕ ТЕЛО.В СООТВЕТСТВИИ С ЗАКОНОМ ТЕХАСА РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ НЕ МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ ИЛИ ЛЕЧЕНИЯ ЛЮБОГО МЕДИЦИНСКОГО СОСТОЯНИЯ. РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГ В YAYA FOOT SPA® ПРЕДНАЗНАЧЕН ТОЛЬКО ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ. ЛЮБОЕ МЕДИЦИНСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ОЦЕНОЧЕНО ВРАЧОМ. РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МАССАЖНОЙ ТЕРАПИЕЙ. ДЛЯ ОБРАБОТКИ НОГ НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ. РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ КОНТРОЛЬ ЗА ЛЮБЫМИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИМИ, ПОСЕТЯЮЩИМИ YAYA FOOT SPA®, И НЕСТИ 100% ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ.
КАЖДЫЙ ПО-РАЗНОМУ РЕАГИРУЕТ НА ДАВЛЕНИЕ, ПРИЛОЖЕННОЕ НА СВОИ НОГИ.ВАШЕ ЛЕЧЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ Твердым, но НИКАКИМ ОБРАЗОМ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛЬНЫМ. ЕСЛИ ВЫ БОЛЬШЕ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ДАВЛЕНИЕ, ДО ТОГО, КАК ПОЧУВСТВУЕТСЯ Твердое. НАШИ ПЕРСОНАЛЫ В целом НЕ ГОВОРИТ ПО АНГЛИЙСКОМУ, И ВАЖНО, ЧТО КАЖДЫЙ КЛИЕНТ ОЦЕНИТЬ, ПОДХОДИТ ИМ ДЛЯ НИХ РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ. ЛЮБОМУ КЛИЕНТУ С МЕДИЦИНСКИМ СОСТОЯНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОВЕРИТЬСЯ С ВРАЧОМ ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НОГИ. ОСОБЕННО ВАЖНО, ЧТОБЫ БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НОГИ ОБРАЩАЮТСЯ С ВРАЧОМ.ТАКЖЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДАЙТЕ ПЕРСОНАЛУ ЗАРАНЕЕ, ЧТО ВЫ БЕРЕМЕННЫ.
НАША ЦЕЛЬ YAYA FOOT SPA® — ВАША РЕЛАКСАЦИЯ И БЕЗОПАСНОСТЬ.
Революционная рефлексология: массаж стоп в тайском стиле
Что говорят люди:
«Я занимаюсь традиционной рефлексотерапией в течение 19 лет как профессионал в области массажа и хотел сравнить тайскую рефлексологию с тем, что я узнал. Курс Марка превосходен , как для профессиональных практикующих, так и для тех, кто хочет предложить сеанс друзьям и семье.. «KM
» Какой УДИВИТЕЛЬНЫЙ курс рефлексологии, настолько насыщенный информацией, что я практикую рефлексологию и тайский массаж стоп с 2012 года, и я все еще многому научился из этого курса, я уже записался на некоторые из Marks, другие Курсы «SS
» Эти курсы рефлексологии — глоток свежего воздуха для терапевта! «NM
Изучите тайский рефлексотерапевтический массаж стоп, чтобы лечить своих друзей, семью, партнера или ваших клиентов. Это легко, просто и радость делать.Вы заставите их просить больше!
По окончании этого курса у вас будут навыки, чтобы открыть свой собственный бизнес по рефлексотерапии и начать зарабатывать деньги в качестве рефлексотерапевта. Разве не было бы здорово подзаработать или начать новую карьеру?
Тайские рефлексологи стопы работают в лучших спа-салонах мира по очень веской причине — тайские процедуры рефлексотерапии стопы просто мирового класса!
Марк изучал традиционную рефлексологию стопы, но затем изучил тайскую систему рефлексологии стопы и увидел, что не только их система была более совершенной, но и имела больше смысла как форма лечения, чем традиционная рефлексология стопы.
Теперь, впервые на Udemy, вы можете изучить эту уникальную систему лечения ступней и ног, которая, в свою очередь, лечит все тело.
Пройдя этот онлайн-курс тайского рефлексологического массажа стоп, вы:
увеличите свою клиентскую базу в своей массажной клинике или спа, предлагая то, что многие другие места не предлагают. За пределами Таиланда очень мало людей, предлагающих тайский рефлексотерапевтический массаж стоп.
Вы сможете использовать тайскую рефлексотерапию стоп для своих друзей, партнера или членов своей семьи, и они будут умолять вас продолжить.Им обязательно понравится этот вид массажа ног!
Занимаясь тайской рефлексотерапией стопы, вы не устанете, потому что они не злоупотребляют большими пальцами, как это преподается в традиционной системе рефлексологии стоп, поэтому вы не получите травм.
Вы узнаете все об энергетических линиях и о том, как стимулировать определенные рефлексологические точки.
Вы будете знать, как правильно использовать свой собственный вес и лечить, мягко раскачиваясь назад и вперед в такт вашему сердцебиению.
вы изучите передовые техники тайского рефлексологического массажа для лечения мышечной и суставной боли.
На этом курсе тайского рефлексологического массажа стоп Марк шаг за шагом проведет вас через движения, техники, мобилизацию, точки рефлекса и энергетические линии. Он объясняет, почему, когда дело доходит до рефлексологии стопы, тайская система рефлексологии стопы не имеет себе равных.
Тайский рефлексотерапевтический массаж стоп выполняется в Таиланде на протяжении тысячелетий как комплексная процедура для тела, разума и духа.Это рассматривается как способ оставаться здоровым, а не просто поблажка. Они не только обрабатывают рефлекторные точки на ступнях, но также массируют энергетические линии (называемые сеном) на ногах, чтобы сбалансировать и стимулировать движение энергии по всему телу.
Если вы уже лечите людей с традиционной рефлексологией стоп в качестве массажиста или просто хотите предложить своим клиентам рефлексологию стопы, то я настоятельно рекомендую вам попробовать этот курс.
Это будет потрясающее лечение, которое вы можете предложить своим клиентам, и они будут просить большего!
Марк является утвержденным поставщиком непрерывного образования (APCE) с Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB # 1805)
По завершении этого курса вы получите сертификат учебной академии Isla Verde Spa и также иметь право присоединиться к CTAA, если пожелаете.
Все курсы Марка аккредитованы CTAA (Ассоциация аккредитованных дополнительных терапевтов).
По завершении этого курса у вас будет доступ к CTAA, если хотите. Как член CTAA вы получите следующие преимущества:
Профессиональный сертификат, подтверждающий, что вы являетесь полноправным участником CTAA в качестве практикующего специалиста.
Доступ к страховке терапевта со скидкой при вашем членстве (в зависимости от их страховых партнеров)
Доступ к их логотипу CTAA для размещения на вашем веб-сайте / в социальных сетях / по электронной почте
Бесплатный список каталогов CTAA
Имейте возможность написать блог / статью в области дополнительной терапии, в которой вы работаете, которая будет размещена на их веб-сайте и в социальных сетях, чтобы вы могли охватить более широкую аудиторию и познакомиться с собой и своим веб-сайтом.
Доступный массаж ног / рефлексотерапия в метро Атланта OTP
Несмотря на то, что клиенты приходят в наш спа-салон на все виды массажа, мы больше всего известны благодаря массажу ног. Наше имя должно дать вам представление. В прошлом мы получали награды Citysearch и Atlanta Magazine. Мы известны как место, где можно заказать массаж ног. Если мы сделаем массаж ваших ног, это принесет вам больше пользы, чем вы думаете, потому что в ваших стопах находится более 7000 нервов, которые являются ключом к активации внутренних механизмов исцеления вашего тела.Массаж стоп и рефлексотерапия — это древние целительные искусства, используемые в традиционной китайской медицине.
Попав в наш спа-центр, вы почувствуете себя так, как будто находитесь в древнем Китае, даже если вы находитесь на Buford Hwy. Массаж ног проводится в наших кабинетах для группового массажа ног, кроме обуви и носков, клиенты остаются полностью одетыми.
Как работают рефлексотерапия и массаж стоп
Эти виды массажа ног стимулируют точки давления, оказывая давление на определенные области на подошвах ног.Эти точки давления активируют рефлекторные действия, которые помогают восстановить естественное состояние равновесия вашего тела. По сути, процесс заживления проходит от ваших ног к другим частям тела.
Какие массажи ног подходят для
Массаж подошв выравнивает различные системы тела и улучшает кровообращение. Это также помогает вывести мочевую кислоту и токсины, которые могли накопиться в вашем теле.
Сторонники рефлексологии сообщают об общем душевном спокойствии во время и после массажа ног.Точно так же некоторые пациенты-рефлексотерапевты заметили улучшение качества сна.
Массаж стопы может помочь в лечении:
- Хроническая боль
- Мигрень
- Артрит
- Подагра
- Высокое кровяное давление
- Жесткость мышц
Хотя массаж стоп не является лекарством от подошвенного фасциита, многие из наших клиентов ушли, почувствовав себя лучше. Если вы хотите быстро избавиться от подошвенного фасциита, просто попросите массажистку сосредоточиться на пятках ваших ног.
Массаж стоп для работников общественного питания и гостиничного бизнеса
Пациенты полагались на лечебные свойства массажа стоп на протяжении тысячелетий и не без оснований. Массаж ног особенно полезен для тех, кто вынужден стоять длительное время.
Люди, работающие в сфере общественного питания, гостеприимства, медицины, бытового обслуживания и розничной торговли, являются некоторыми примерами людей, которые стоят в течение длительного периода времени. Люди, работающие в этих профессиях, часто страдают от болей в ногах, спине или плечах.Однако хорошая новость заключается в том, что каждую из этих проблем со здоровьем можно лечить с помощью массажа ног от Treat Your Feet.
Мы знаем ноги
Лечите ноги, возможно, не изобрел массаж стоп, но мы, безусловно, знаем, как лечить ноги и облегчить боль в процессе. Если вы испытываете боль в стопе, наши опытные массажистки и рефлексотерапевты готовы ее облегчить.
Назначить встречу
.