Какие витамины нужно принимать, чтобы укрепить волосы и предотвратить их выпадение?
Все процессы в организме человека, протекающие на молекулярном уровне, представляют собой сложные биохимические реакции. В качестве их активаторов и участников выступают витамины. Соединение кислорода с гемоглобином, его последующий перенос к клеткам, поставка к ним питательных веществ, синтез коллагена – все это происходит благодаря каскаду химических превращений. То есть без витаминов невозможно полноценное функционирование клеток, из которых состоят ткани.
Волосы – это придатки кожного покрова. Они формируются из длинных волокон. Питательные вещества и молекулы O₂ поступают в них от фолликула, расположенного в дерме. В нем происходит огромное количество биохимических реакций, поддерживающих здоровье волос. Все они активизируются и протекают в присутствии витаминов и других органических соединений. А значит причину выпадения волос надо искать в питании.
Обзор витаминов против выпадения волос
Так как в фолликуле протекает определенный набор реакций, для их запуска нужны конкретные витамины. Волосы могут выпадать и по другим причинам. К примеру, при гормональном дисбалансе или болезнях пищеварительного тракта, при которых ухудшается всасывание питательных веществ в кровь. Однако самая распространенная предпосылка к алопеции – гиповитаминоз.
Облысение может спровоцировать дефицит любого из 13 незаменимых витаминов. Но некоторые из них особенно важны, поскольку обеспечивают полноценное протекание биохимических процессов в волосяных луковицах. Витаминами от выпадения волос принято считать B₂, B₃, B₅, B₆, H, B₉, C, A, E.
Смарт-комплекс направленного воздействия 3D Hair & Nails Cube, разработанный Научно-инновационным центром Siberian Wellness, содержит максимально сбалансированный комплекс витаминов и минералов, необходимых для питания, роста, обновления и укрепления кератиновых структур волос и ногтей.
Витамин B₂
Рибофлавин активизирует приток крови к фолликулам, что улучшает поступление к ним органических веществ и молекул кислорода.
Внимание! При дефиците B₂ волосы становятся сухими у кончиков и сальными у корней.
Витамин B₃
Никотиновая кислота нормализует обмен веществ в волосяных луковицах. Ее недостаток делает волосы сухими и замедляет их рост.
Витамин B₅
Пантотеновая кислота отвечает за кровообращение и обмен веществ в коже головы. Она делает волосы прочными, сильными и блестящими.
Внимание! B₅ – самый важный витамин для волос. При его недостатке они стремительно седеют и практически не растут.
Витамин B₆
Пиридоксин стимулирует обмен веществ на молекулярном уровне. При его достаточном потреблении волосы не выпадают, а кожа головы не зудит и не покрывается перхотью.
Сбалансированный комплекс с высокими дозировками витаминов группы B Северная клюква и В-витамины — Essential Vitamins, усилен природным антиоксидантами дикой клюквы. Совместно они помогают поддержать и укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также активировать метаболизм и укрепить иммунитет.
Витамин H
Биотин регулирует функционирование сальных желез и метаболизм, делая волосы крепкими и красивыми. Когда его не хватает, локоны становятся сальными. Это второй по важности витамин для сохранения локонов в хорошем состоянии.
Фолиевая кислота
Фолаты активируют синтез новых клеток и усиливают действие пантотена. Если пить эти витамины в комплексе, волосы начнут расти быстрее и перестанут выпадать. К тому же они очень важны для здоровья женщин.
Витамин С
Аскорбиновая кислота хорошо улучшает тонус капилляров, являющихся транспортным депо для крови, обогащенной питательными веществами и O₂, по которому она поставляется к фолликулам. При ее дефиците наблюдается умеренная алопеция.
Витамин А
Благодаря ретинолу волосы становятся густыми, упругими, прочными. Нормализуется синтез кожного сала, что способствует устранению себореи и излишней жирности.
Витамин Е
Токоферол тормозит выпадение волос благодаря регуляции работы сальных желез, улучшению питания фолликул и активизации клеток, даже ослабленных. Симптомами его нехватки являются облысение и сильная себорея.
Витамины A, E и C в отличных дозировках представлены в легендарном антиоксидантом комплексе Siberian Wellness — Новомин. Помимо помощи волосам, он оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, повышает иммунитет и активно защищает организм в период эпидемий простуды и гриппа.
Если вы предельно внимательны к выбору витаминно-минеральных комплексов и ваш приоритет — качество и натуральность активных веществ, то вам в помощь — Natural Vitamins — Siberian Super Natural Nutrition, профессиональная поддержка организма природными компонентами: витамины, минералы и омега-3 кислоты в натуральной легкоусвояемой форме.
Как принимать витамины против выпадения волос?
Чтобы остановить или замедлить алопецию, надо принимать все названные витамины в суточной дозировке с пищей или специальными препаратами. Учитывайте, что какое-то их количество содержится в употребляемой вами еде.
Витамины для волос: какие витамины нужно пить при выпадении волос
Красивые, густые волосы — не только генетика, но и другие факторы: питание, уход и витамины. Как правильно выбрать добавки, рассказывает трихолог-реабилитолог Анастасия Мухачева.
Волосы могут рассказать о жизни человека. В этом смысле волосяной стержень похож на киноленту, которая состоит из множества отдельных кадров. Каждый день клетки добавляются в основании волоса, и волосяной стержень чуть-чуть поднимается. Эта новая клетка содержит описание здоровья владельца волос в этот конкретный день. Клетки волосяной луковицы будут содержать химические элементы из крови, так как луковица получает питание по мелким кровеносным сосудам, окружающим её основание. Питательные вещества и молекулы O₂ поступают в них от фолликула, расположенного в дерме. В нем происходит огромное количество биохимических реакций, поддерживающих здоровье волос. Все они активизируются и протекают в присутствии витаминов и других органических соединений. Насколько важны витамины при сильном выпадении волос и для здорового состояния кожи?
Причины выпадения волос
Внутренними причинами выпадения волос принято считать:
- Дефицит витамина D3, а точнее гормона.
- Дефицит половых гормонов.
- Нарушение секреции гормонов щитовидной железы.
- Дефицит йода.
- Дефицит железа (ферритина и витамина В12).
- Ожирение и сопровождающая его инсулинорезистентность.
- Дефицит или излишек кортизола (гормона стресса).
- Интоксикации (в том числе и лекарствами).
- Вирусные и бактериальные инфекции в сопровождении высокой температуры.
- Нарушение режима сна и отдыха.
- Несбалансированное питание.
Витамины против выпадения волос — B₂, B₃, B₅, B₆, H, B₉, C, A, E.
Витамин B₂
Какие нужно выбирать витамины при выпадении волос? Рибофлавин активизирует приток крови к фолликулам, что улучшает поступление к ним органических веществ и молекул кислорода. При дефиците концы волос становятся сухими, а корни — жирными.
Витамин B₃
Никотиновая кислота нормализует обмен веществ в волосяных луковицах. Ее недостаток делает волосы сухими и замедляет их рост.
Витамин B₅
Пантотеновая кислота отвечает за кровообращение и обмен веществ в коже головы. Она делает волосы прочными, сильными и блестящими. При ее недостатке волосы быстро седеют и явно замедляют свой рост.
Витамин B₆
Пиридоксин стимулирует обмен веществ на молекулярном уровне. При его недостатке нарушается микробиом кожи головы, появляется ощущение зуда, перхоть, выпадение волос.
Витамин H
Биотин регулирует функционирование сальных желез и метаболизм, делая волосы крепкими и красивыми. Когда его не хватает, локоны становятся сальными.
Фолиевая кислота
Фолаты активируют синтез новых клеток и усиливают действие пантотена. Если пить эти витамины в комплексе, волосы начнут расти быстрее.
Витамин С
Аскорбиновая кислота хорошо улучшает тонус капилляров, являющихся транспортным депо для крови, обогащенной питательными веществами и O₂, по которому она поставляется к фолликулам. При ее дефиците наблюдается умеренная алопеция — повышается интенсивность выпадения волос.
Витамин А
Ретинол делает волосы густыми, упругими, прочными. Нормализуется синтез кожного сала, что способствует устранению себореи и излишней жирности.
Витамин Е
Токоферол тормозит выпадение волос благодаря регуляции работы сальных желез, улучшению питания фолликулов и активизации клеток, даже ослабленных. Симптомами его нехватки являются облысение и сильная себорея.
Почему мы недополучаем витамины? Ведь сегодня фрукты, ягоды, овощи и зелень доступны круглый год.
Основная причина — однообразный рацион. На самом деле большая часть витаминов, необходимых волосам, содержится в продуктах животного происхождения, растительных маслах, семечках и орехах. Жесткие диеты, ограничивающие потребление жиров, непродуманное вегетарианское питание, привычка есть на бегу. Очевидно, что все это очень точно описывает пищевые привычки современного мира. Поэтому без сомнений можно сказать: от недостатка витаминов страдают многие из нас. И если вы хотите иметь красивые, сильные и густые волосы, одними масками и шампунями не обойтись — волосы нужно укреплять изнутри, поэтому без витаминов при выпадении волос никак. Можно выбрать витаминный комплекс.
При выборе витаминов обращайтесь к специалисту.
Читайте также: Как быстро отрастить волосы: Советы трихолога
Читайте также: Как укрепить волосы в домашних условиях
Читайте также: Рисовая вода для волос: секреты китаянок
Читайте также: Как правильно использовать кокосовое масло в уходе за волосами
какие бывают, что дают и какие витамины лучше выбрать при выпадении волос?
Тусклые, слабые и хрупкие волосы — не только косметическая проблема. Это один из признаков того, что организм остро нуждается в дополнительном приеме витаминов. Какие витамины от выпадения волос имеет смысл принимать и как их подобрать?
Зачем волосам витамины?
Нехватка многих витаминов очень быстро сказывается на состоянии волос и ногтей. Иногда это бывает самым первым признаком гиповитаминоза. Недостаток многих нутриентов приводит к тому, что ногти начинают ломаться и слоиться, волосы выпадают, теряют блеск и эластичность, становятся сухими и очень медленно растут. Недостатком витаминов может также объясняться сухость кожи головы.
Не стоит думать, что недостаток витаминов — исключительно зимняя проблема. На самом деле большая часть витаминов, необходимых волосам, содержится не во фруктах, овощах и ягодах (хотя и в них тоже), а в продуктах животного происхождения, растительных маслах, семечках и орехах.
Почему мы недополучаем витаминов? Основные причины — однообразный рацион, при котором организм определенно будет страдать от нехватки полезных веществ, жесткие диеты, ограничивающие потребление жиров, непродуманное вегетарианское питание, привычка есть на бегу. Очевидно, что все это очень точно описывает пищевые привычки современных горожан. Поэтому без сомнений можно сказать: от недостатка витаминов страдают многие из нас. И если вы хотите иметь красивые, сильные и густые волосы, одними масками и шампунями не обойтись — волосы нужно укреплять изнутри.
Ниже мы рассмотрим различные витамины в зависимости от целей применения.
Витамины против выпадения волос: сохраняем густоту
Какие витамины существуют от выпадения волос у женщин и мужчин? Если вы стали замечать, что волосы редеют, а на расческе остаются целые пряди, ищите комплекс, в котором содержатся витамин Е и биотин. Витамин Е вообще считается витамином красоты, он необходим для здоровья волос и кожи. Он улучшает кровообращение, а следовательно, питание и укрепление фолликула волоса. Биотин также делает волосяные луковицы крепче и стимулирует обменные процессы, а кроме того, предотвращает ломкость волос и появление посеченных кончиков. В состав таких комплексов часто включают и витамин С — отличный антиоксидант, который, увы, не накапливается в нашем организме и должен поступать регулярно; а также D3 (кальциферол), снижающий количество выпадающих волос.
Витамины для усиления роста: расти волосок длинный-предлинный
Главный витамин, от которого зависит скорость роста волос, — это витамин В5. Пантотеновая кислота нужна нам для того, чтобы процессы регенерации протекали быстрее, она отвечает за здоровье кожи (дерматиты — характерный признак дефицита этого вещества). У В5 есть и еще одно любопытное свойство: он нужен для сохранения пигментации стержня волоса. Нехватка витамина В5 может стать причиной ранней седины.
Практически так же важно следить за тем, чтобы организму хватало витамина А и цинка. Витамин A не только ускоряет рост волос, но и помогает поддерживать их эластичность и блеск. Цинк —элемент, который нужен для того, чтобы витамин А усваивался, а также для ускорения роста новых волос. Кроме того, цинк способствует быстрому заживлению повреждений кожи и укрепляет защитные силы организма.
Витаминные комплексы для роста волос также могут содержать марганец, стимулирующий работу фолликулов, обмен веществ и клеточное дыхание.
Витамины для укрепления: сила и красота
Витаминные комплексы могут помочь не только остановить выпадение волос, но и сделать их намного красивее. Толщина волоса — параметр, заложенный генетически, но правильно подобранные витамины способствуют росту плотных, блестящих и крепких волос.
Комплексы, призванные укрепить волосы, практически всегда содержат витамин В6, или пиридоксин. Кстати, этот витамин также нужен для красоты кожи и ногтей, а также для нормальной работы нервной системы. При нехватке В6 часто наблюдается себорея — еще один фактор, препятствующий росту здоровых волос.
Иногда добавляют и менее распространенные компоненты — к примеру, инозит. Это витаминоподобное вещество, которое оказывает благоприятное воздействие на кожу и оздоравливает корни волос, предупреждая их выпадение.
На заметку
Чтобы ускорить эффект, витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно. Например, у многих профессиональных марок есть ампульные витаминизированные средства для волос. Их наносят на кожу головы и массируют до полного впитывания. Витаминные коктейли также можно вводить посредством мезотерапии.
Комплексные средства: семь бед — один ответ
Самостоятельно собрать полноценный комплекс из необходимых витаминов сложно, для этого разрабатываются комплексные средства, которые призваны решить все проблемы разом: состав витаминов в них подобран так, чтобы они работали на оздоровление волос в целом. Комплексные средства используются для лечения выпадения волос, для укрепления фолликулов, улучшения состояния кожи головы и кровообращения в мелких капиллярах, ускорения роста новых волосков. Они также воздействуют на качество волос — через несколько месяцев вы заметите, что волосы стали более блестящими и послушными. Комплексные витаминные добавки для волос содержат все упомянутые выше вещества в точно рассчитанных дозировках.
Кроме того, лучшие образцы для усиления эффекта часто дополняют растительными экстрактами для роста волос и укрепления фолликулов.
Витамины назначают не только при проблемах с волосами — они показаны в период восстановления после болезней, в качестве профилактики гиповитаминоза при неправильном питании и для общего укрепления всех систем организма. Но, прежде чем принимать любые витаминные комплексы, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.
выбор звезд, блогеров и врачей
Какие витамины помогают остановить выпадение волос, что должно содержаться в препаратах для роста и чему отдать предпочтение для восстановления после зимы? Блогеры, звезды и врачи делятся своими секретами.
Аида Гаджиева
Врач эстетической медицины (@aidacosm)
Увы, но сегодня тема выпадения волос и ухудшения их здоровья актуальна. Это происходит по многим причинам: плохая экология, частые окрашивания, неправильное питание, недостаток микро-, макроэлементов, витаминов. Сначала нужно установить причину и только потом назначать лечение! В качестве профилактики могу рекомендовать витамины немецкой компании Bayer. Комплекс называется «Приорин». Потрясающий состав! Содержат экстракт проса, масло зародышей проса, пантотеновая кислота, L-цистин, как один из лучших антиоксидантов. Сама пробовала и осталась довольна результатом. После приема курса «Приорина» проблемы с волосами должны исчезнуть.
Виктория Гончарук
Врач-дерматокосметолог (@dr.viktoria_13_)
Биотин (витамин В7, кофермент R) – «витамин красоты». В его состав входит цинк, сера и кальций, необходимые для здоровья волос, кожи, ногтей. Биотин принимает участие в синтезе кератина, белков, жиров, углеводов, поддержании нормального уровня глюкозы в крови и процессе образования гемоглобина. Он реализуется и как отдельный препарат, и в составе комплексов для восстановления волос. Например, он присутствует среди ингредиентов в лосьоне для стимуляции роста и сокращения выпадения волос DSD (Dixidox De Luxe Forte, Simone) в виде ампул. Из дополнительных активных веществ: экстракт крапивы, пантенол, ментол, кофеин, экстракт кайенского перца и другие компоненты, улучшающие периферическое кровообращение».
Жанна Бадоева
Телеведущая (@zhanna_badoeva)
В последнее время я полюбила средства итальянского бренда Kaaral. Витаминов, которые нужно принимать внутрь, у него нет. Зато есть отличные ампулы с витаминно-минеральным комплексом в составе. Kaaral Purify Reale Restructure питает фолликулы, обеспечивая их всем необходимым для нормального роста волос и восстановления стержня. Ключевой компонент – запатентованная формула на основе провитамина В5, оказывающего отличное увлажняющее действие. Уже после первой ампулы заметен результат: волосы более упругие и объемные у корней. Курс из 10 маленьких «бутылочек» никому не повредит после зимних морозов.
София Никитчук
Актриса. Модель. Мисс Россия 2015 (@nikitchuksofi)
По данным опросам Национального центра статистики здравоохранения препарат Омега-3 признан самым часто используемым. Не удивительно – регулярный прием делает кожу бархатистой, ногти крепкими, волосы блестящими. Омега-3 оказывает укрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномоделирующее действие. Волосы выпадают меньше, расчесываются легче, выглядят здоровыми и не пушатся.
Для ежедневного ухода использую маски с витамином В6 в составе – восстанавливает структуру и придает объем у корней. В12 предотвращает появление седых волос – его тоже ищу в составе на этикетках. Люблю масла. Льняное и кокосовое, например, можно использовать как маску для придания гладкости, для питания волосяных луковиц. Считаю, что витаминные комплексы должен подбирать специалист – только так можно рассчитывать на отличный результат.
Алена Лапина
Соосновательница салона красоты Art Up (@lapinamakeup)
Мой выбор – витамины Phyto от Phytophaner. Курс их приема рассчитан на 2 месяца. Этого достаточно, чтобы волосы начали расти быстрее, а по всей голове появился «подшерсток» – активизировались спящие волосяные фолликулы. Чего только нет в составе этих полезных коричневых драже: масло зародышей пшеницы, рыбий жир, гамма-линоленовая кислота, морской желатин, глицерин, масло бурачника и прочие полезные ингредиенты. Волосы действительно растут быстрее: длина увеличивается примерно на 2.5 сантиметра в месяц.
Лера Туманова
Певица (@leratumanova)
«Я не ограничиваюсь одним комплексом – всегда комбинирую прием нескольких препаратов. Для волос могу порекомендовать Calcium Citrate с витамином D3, Solgar. Добавка положительно влияет на кости, зубы, волосы. В составе – кальций в легкоусвояемой форме, витамин D3, способствующий его правильному распределению в костной ткани.
Chelated Copper, Solgar – медь в легкой для усвоения организмом форме (медь + глицин). В таком виде она усваивается на 90-95%. Никакого эффекта на рост волос этот препарат не оказывает (основная функция – стимуляция иммунной и мышечной системы, участие в синтезе коллагена). Но Chelated Copper – хорошая профилактика ранней седины (это первый признак нехватки меди в организме). Так что, лишним эта биологически активная добавка точно не будет.
Лолита Османова
Блогер, основательница Lola Beauty Сlub (@lola_queen)
Биологически активная добавка Skin, Nail& Hair от американского производителя Solgar – находка для тех, кто страдает от сезонного выпадения волос, ломкости и тусклости. В пузырьке из темного стекла находится настоящее «сокровище» для красоты и здоровья: метилсульфонилметан – природный источник органической серы, L-аскорбиновая кислоты, выступающая коферментом в метаболических процессах, L-лизин, участвующий в процессе синтеза белка. Рекомендованная доза для приема: 2 капсулы в день. Курс – 2 месяца. Добавка не только восстанавливает рост волос, но и активизирует спящие луковицы – со временем волосы становятся гуще.
Ирина Митрошкина
Звездный визажист, соостновательница сети Prive7 (@irina_mitroshkina)
Nature’s Bounty – для меня бренд №1, выпускающий добавки для здоровья волос. Hair, Skin&Nails – комплекс с биотином, антиоксидантами и витаминами, позволяющий решить проблему выпадения, сделать пряди блестящими и упругими. Да, эффекта нужно ждать несколько месяцев – это не бальзам, обеспечивающий чудесное превращение. Но лично для меня лучше немного подождать и добиться стойкого результата! Капсулы принимаются три раза в день во время еды, курсом не менее месяца. Результат зависит от исходного состояния волос, наличия/отсутствия проблем с кожей головы и других факторов.
Сузанна Карпова
Основательница и совладелица сети Prive7 (@suzannaprive7)
Lipogane 3% – серьезный препарат, который назначают трихологи после консультации и диагностики состояния кожи головы. Количество и состав ингредиентов в средстве, подобраны по специальной формуле, благодаря чему достигается максимальный эффект. Главные «работники», заставляющие волосы расти, миноксидил с биотином. Lipogane особенно хорош после родов, выпадения волос, связанного со стрессом, андрогенной алопеции. Лечение препаратом поэтапное: сначала нужно использовать роллер, затем ампулы Polipant и потом Lipogane. Работает!
Ромина Маркелова
Бренд-стратег и основательница коммуникационного агентства Belka PR (@rominamark).
Купила витамины Hair Renew Formula в Лос-Анжелесе. В состав входят самые нужные витамины: B6, B2, биотин, фолиевая кислота и многие другие. За курс реально увидеть результат: выпадение волос практически прекратилось, и волосы выглядят шикарно.
Интервью и текст: Наталия КапицаКакие витамины лучшие для волос. Как выбрать БАДы для волос
Витамины для волос – какие выбрать?
Качественная витаминная поддержка помогает сделать волосы здоровыми и красивыми, эластичными. Если ваши волосы потускнели, потеряли блеск и природную эластичность, кончики запутываются, это явные симптомы нехватки витаминов. Бороться с этим явлением достаточно просто, главное – знать, какие лучшие витамины для волос.
Также важно изучить, какие факторы, кроме нехватки питательных веществ, могут приводить к выпадению, истончению волос.
Прежде всего, это гормональные сбои в организме. Очень часто женщины впадают в панику после родов, когда волосы выпадают слишком интенсивно. Это временное явление и бояться тут нечего. За несколько месяцев гормональный фон придет в норму, а вместе с ним и волосы. Частые стрессовые ситуации также могут запустить гормональный дисбаланс. Поэтому, в подобных ситуациях желательно сдать развернутый анализ на гормоны.
Постоянные манипуляции с горячими инструментами – щипцами, плойками, бигуди, также неблагоприятно влияют на структуру волос. Не стоит увлекаться слишком тугими латексными резинками, которые давят и рвут волосы, нарушая целостность кутикулы, которой они покрыты. Лучше отдать предпочтение текстильным резинкам, они достаточно мягкие, не причиняют вреда локонам.
Как выбрать витамины для волос?
Чтобы дать полный ответ на этот вопрос, нужно рассмотреть свойства базовых витаминов, которые нужны для активного питания волос. Витамин А – отвечает за стимуляцию роста, эластичность и блеск волос, также предотвращает их выпадение. Его концентрацию в организме можно корректировать, если ввести в рацион сливочное масло, сливки, молоко, яичные желтки и печень.
Витамин В2 отвечает за отсутствие сухости, слишком большого количества жира у корней волос. Получить его природным путем можно из молочных продуктов, хлебобулочных изделий, мяса и печени.
Если у ваших мам и бабушек седина появилась рано, возможно вам стоит принимать витамин В3. Кроме предотвращения ранней седины, он укрепляет естественный пигмент волос. Из продуктов он содержится в рыбе, печени, говядине, цельных зернах, потому стоит кушать хлеб из цельнозерновой муки.
Рассматривая далее вопрос: витамины для волос что дают, не упустим и витамин В6, улучшающий состояние кожи головы, предотвращает появление перхоти. Витамин, кроме аптечных препаратов, есть в курином и свином мясе, рыбе, яйцах, печени, картофеле, сое, цельном зерне, капусте.
В стимуляции роста волос участвует витамин В9 – он содержится в пивных дрожжах, рыбе, овощах, твердом и мягком сыре.
Также, если вам нужны витамины для волос и ногтей, вам будет интересен биотин – витамин B7. Он участвует в синтезе белков, необходимых для здоровья кожи, волос и ногтей, также полезен людям, страдающим от экземы, выпадения волос. Содержится в миндале, брокколи, яйцах, рыбе, семечках подсолнуха.
Если вам сложно откорректировать свой рацион так, чтобы в нем было достаточно витаминов, лучше подобрать сбалансированные витаминные комплексы.
Витамины для волос – какой состав нужно выбрать?
Подбирать витаминную добавку нужно, в зависимости от цели, которой вы хотите добиться. Наиболее частой проблемой считается выпадение волос. Кроме биотина, укрепить волосы и предотвратить их выпадение, помогает витамин E, или как его еще называют, токоферол. Содержится в сливочном и растительном масле, томатах, шпинате, петрушке.
Токоферол является мощным антиоксидантом, используется в производстве косметики антивозрастной серии. Потому вы можете приобрести капсулы с витамином E не только для улучшения структуры волос, но и, чтобы сделать маски для лица.
Волосы на 90% состоят из кератина, который под влиянием ультрафиолета окисляется, что и приводит к сечению, ломкости, потере блеска. Потому достаточное количество токоферола в организме поможет избежать этих неприятностей.
Основные свойства витамина Е:
- Стимуляция роста новых волос, благодаря восстановлению волосяных луковиц;
- Предотвращение выпадения волос;
- Нормализация работы сальных желез, профилактика и лечение перхоти;
- Возвращение мягкости волосам.
Часто нас интересует – что лучше, витамины для волос, таблетки или капсулы? Обеспечить витаминную поддержку для волос можно снаружи и изнутри. То есть, можно принимать таблетки, а содержимое капсул наносить на всю длину волос. Так вы обеспечите двойной эффект – нанесением косметических масок на основе витаминов и приемом добавок.
Чем полезны витамины для волос?
Кроме вышеупомянутых витаминов, нельзя упускать из виду и другие ценные компоненты. Необходимы для хорошего роста волос, профилактики преждевременной алопеции, уже упомянутые выше витамины группы В. Наиболее важные среди них это – пантенол (В5), пиридоксин (B6), фолиевая кислота.
Пантенол обеспечивает красоту не только волос, но и кожи, ногтей. При недостатке пантенола кожа быстрее стареет, появляются ранние морщины, волосы истончаются, теряют природный блеск. Пантенол является одним из ценнейших компонентов косметологических средств. Кроме положительного влияния на волосы, витамин В5 снижает утомляемость, снимает раздражение в ротовой полости и горле.
Пиридоксин также отвечает за здоровье волос, а при его нехватке начинают сильно редеть локоны, становятся безжизненными, ломкими, сильно секутся, может появляться перхоть и зуд кожи головы. Дополнительные симптомы, по которым можно определить нехватку В6 – сильная утомляемость, заеды в уголках рта, нервозность, сухость кожи, ломкость ногтей, мышечная слабость. Витамин В6 можно получить из грецких орехов и фундука, картофеля, моркови, помидоров, клубники, черешен, цитрусовых, мясных и молочных продуктов, рыбы, яиц.
Витамины для волос – польза всему организму
Фолиевая кислота (группа В9) является основным женским витамином, отвечающим за корректное функционирование всех систем. Фолиевую кислоту обязательно назначают планирующим беременность, а также при беременности, для предупреждения пороков развития плода. Но фолиевая кислота нужна не только будущему ребенку, но и женщине – при ее недостатке страдают волосы, ухудшается внимание, снижаются умственные способности. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации клеток.
Для волос фолиевая кислота также имеет важное значение: устраняет сухость и ломкость, возвращает локонам здоровый вид и природный блеск, укрепляет корни, стимулирует рост. Естественным образом получить витамин В9 можно из таких продуктов, как гречка, рис, овсянка, листовая зелень, дыня, цитрусовые, молочные продукты, бобовые.
Цинк важен для синтеза клеточного белка, а также повышения способности расщепления витаминов А и Е на клеточном уровне. При недостатке цинка ногтевые пластины приобретают тусклый вид.
Витамин С – король всех витаминов, без которого организм быстрее стареет, в нем начинаются разрушительные процессы. Ведь аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом. Витамин С укрепляет иммунную систему, помогает снизить кожную пигментацию, участвует в синтезе коллагена.
Омега-3 – очень ценные, полезные жирные кислоты, наполняющие здоровьем и энергией клетки волос и кожи. Если вы редко употребляете рыбу, особенно лосося и тунца, стоит принимать добавки, содержащие DHA кислоты. Регулярное употребление Омега-3 помогает сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное старение, улучшает зрение.
Ресвератрол – еще один антиоксидант, замедляющий процессы старения, ускоряя регенерацию клеток, потому и полезен для красоты кожи, волос.
Правильно подобранные витаминные добавки, отличающиеся сбалансированным составом, маски на основе витаминов, помогут вернуть красоту и здоровый блеск волосам.
Как быстро выбрать витамины для волос
Просто нажмите «Подобрать Витамины для волос» и сможете самостоятельно с помощью удобных фильтров найти для себя необходимый вариант ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС
Если вы не нашли ответов на свои вопросы, и все еще затрудняетесь с выбором, Вы всегда можете обратиться за консультацией фармацевта в онлайн-чат.
ОНЛАЙН ФАРМАЦЕВТ
|
Важные витамины для женской красоты
Наверняка, вы слышали о том, что красота начинается изнутри. Поэтому для максимально долгого сохранения молодости, красоты и здоровья необходимо, чтобы питание было сбалансированным и полноценным, таким, которое обеспечило бы организм всеми необходимыми витаминами и макроэлементами. Лишь в этом случае, вы сможете похвастаться шелковистыми волосами, чистой здоровой кожей, крепкими ногтями и блеском в глазах.
Самыми лучшими витаминами для красоты женщин являются:
Ретинол (Витамин А) ценный витамин для красоты кожи, волос и здоровья глаз. Первыми признаками его нехватки является перхоть, ломкие волосы, ухудшение зрения, сухость кожи. Этот витамин поддерживает оптимальную влажность слизистых и обновляет их. Он оказывает содействие быстрому заживлению ран, обновляет клетки, улучшает синтез коллагена, омолаживает и делает кожу более упругой. Витамин А широко используется в косметологии, он входит в состав всевозможных пилингов, кремов, сывороток и средств против старения.
Витамин А содержится в продуктах с жировой и масляной основой: рыбьем жире, мясе, масле и яйце. Также он присутствует в желтых и оранжевых продуктах в виде про-ретинола, активизирующегося при соединении с жирами. Поэтому очень полезно употреблять насыщенные про-ретинолом перец, тыкву, морковь со сметаной или маслом. Помимо этого витамин А содержится в листовых овощах, помидорах и говяжьей печени.
Витамин B — сюда входит целая группа витаминов. Это очень важные витамины для красоты волос, их дефицит приводит к раннему появлению седины, перхоти, сухости кожи головы, ухудшению роста волос. Помимо обеспечения здоровья шевелюры они поддерживают уровень белка в клетках и дают им энергию, укрепляют и участвуют в регенерации кожных покровов, поддерживают углеводный и жировой обмен.
- В1 – незаменим при себорее и выпадении волос, он имеется в пивных дрожжах, орехах, пророщенной пшенице, семенах, печени, картофеле.
- В2 – при его нехватке появляется жирность кожи вокруг носа, угри, шелушения, ранки в уголках рта и выпадение волос. Он присутствует в орехах, молоке, яйцах, почках, печени и языке.
- В3 – стимулирует обмен веществ, который способствует сохранению стройности. Его нехватка приводит к появлению седины, выпадению волос. Он содержится в отрубях, зеленых овощах, яичном желтке, почках, неочищенных зернах пшеницы и печени.
- В6 – стимулирует обмен веществ. Его дефицит приводит к дерматитам, шелушению кожи вокруг глаз и носа, выпадению волос и жирной себорее. Он присутствует в пивных дрожжах, бананах, шпинате, сое, фасоли, крупах, отрубях, неочищенных зернах пшеницы, рыбе, постном мясе, печени и перце.
- В12 – участвует в выработке метионина. Нехватка этого витамина приводит к бледности или желтизне кожных покровов, ухудшению зрения, судорожному подергиванию конечностей, головокружениям. В большом количестве он содержится в продуктах животного происхождения.
Витамин C — аскорбиновая кислота является природным антиоксидантом, который замедляет процессы старения, стимулирует выработку коллагена, влияющего на эластичность и упругость кожи, также он обеспечивает здоровье десен и зубов. При его недостатке появляется шелушение, сухость и бледность кожи, сыпь, мелкоточечные кожные кровоизлияния и синюшность губ. Поэтому это просто незаменимый витамин для женской красоты.
В большом количестве витамин С содержится в плодах шиповника, черной смородине, киви, цитрусовых, квашенной капусте, облепихе, грецких орехах, шпинате, спарже, укропе, петрушке, кабачках, листовом салате, красном перце, зеленом горошке, помидорах.
Витамин D— кальциферол можно назвать солнечным эликсиром. Этот витамин заботится о здоровье зубов и костей, укрепляет ногти и волосы. Его недостаток может привести к повышенной потливости и дерматитам.
Витамин D активируется при воздействии солнечных лучей. Его можно встретить морской рыбе, молочных продуктах, сливочном масле, неочищенных пшеничных зернах, печени и яичном желтке.
Витамин E — токоферол является мощным антиоксидантом, стимулирующим обмен веществ, замедляющим старение и борющимся со свободными радикалами. Витамин Е для красоты просто необходим, он отвечает за женскую привлекательность и сексуальность, участвуя в выработке эстрогенов. Токоферол удерживает влагу в коже и улучшает в ее клетках циркуляцию крови, помогает в регинерации тканей, предотвращает формирование раковых клеток и имеет большое значение для обмена веществ. Его недостаток приводит к дряблости кожи, выпадению и ломкости волос, отекам, преждевременному старению, ухудшению зрения. Как и витамин А его очень часто используют в косметологии, как ингредиент различных косметических средств.
Витамин Е содержится в масленичных культурах – льне, подсолнухе, оливках. Также его можно найти в растительном масле, плодах шиповника, бобовых, яичном желтке, молочных продуктах, пророщенных зернах пшеницы.
Майорова Л.Н.
Какие витамины пить при выпадении волос у женщин
Время чтения ~5 мин.
14394
С проблемой облысения сталкиваются не только мужчины, но и женщины. Да, в большинстве случаев масштаб потери волос у представительниц прекрасного пола гораздо меньше, однако полностью защититься от поредения шевелюры им практически невозможно. И причина этого кроется в специфике физиологических процессов – потеря волос предопределена процессами, протекающими в организме. И неважно, женщина вы или мужчина, – вы будете терять волосы уже потому, что такова настройка организма. Однако это не значит, что нужно просто смириться с этой участью. На самом деле на состояние волосяного покрова можно в значительной степени влиять. В частности, нелишним будет разобраться, какие витамины пить при выпадении волос у женщин. Ведь активность потери волос в значительной степени зависит от того, сколько питательных веществ, как часто и в каком виде попадает в организм. И, как показывает практика, вполне возможно обеспечить организм полноценным и сбалансированным питанием, используя специальные витаминные и питательные комплексы.
Выпадают волосы – симптомом чего это может бытьИзначально нужно разобраться, при каких проблемах в организме у женщин может начаться активный волосопад.
Наиболее распространенной причиной потери волос называют стрессы – причем называют не беспочвенно. На самом деле стрессы. При их воздействии в организме повышается уровень кортизола, называемого «гормоном стресса». Он способен значительно влиять на метаболические процессы в организме и самые разные ткани. Помимо прочего, к уровню кортизола очень чувствительны и волосяные луковицы – чем выше его уровень, тем медленнее развиваются волосы.
Другими распространенными причинами потери волос у женщин являются недостаточные уровни поступления в организм или синтеза непосредственно в нем питательных веществ. То, насколько эффективно и интенсивно в организм поступают витамины, определяет интенсивность протекания большинства процессов. Витаминные соединения выполняют функцию своеобразных катализаторов, активизирующих те или иные реакции. Соответственно, при недостатке витаминов становится практически невозможным. Поэтому профилактику потери волос и тем более борьбу с уже проявившейся проблемой женщинам рекомендуется начинать с нормализации потребления витаминов. Однако далеко не все из них помогают при борьбе с потерей волос – ведь каждое из витаминных соединений обладает своими индивидуальными свойствами.
Какие витамины пить при выпадении волос у женщин Какие витамины пить при выпадении волос у женщин Какие витамины пить при выпадении волос у женщин Какие витамины пить при выпадении волос у женщин Какие витамины наиболее важны для густой и здоровой шевелюрыВ волосяных фолликулах протекает достаточно широкий спектр химических реакций – соответственно, и количество участвующих в них химических соединений более чем внушительно.
Как показывают исследования, причиной облысения может стать дефицит любого из незаменимых витаминов – а таковых сразу 13. Другими словами, недостаточное поступление в организм любого из этих 13 соединений может стать причиной поредения волосяного покрова у женщин.
Среди наиболее важных для здорового состояния волос принято выделять следующие витамины:
И функция каждого из них настолько особенная, что о ней следует поговорить отдельно.
Витамин А, он же ретинол, обеспечивает волосам густоту, прочность и упругость. При достаточном поступлении витамина А стабилизируется синтез в коже жировых соединений – следовательно, снижается вероятность развития избыточной жирности кожи и себорейного дерматита.
Витамин B2, он же рибофлавин, стимулирует кровоток, улучшая снабжение волосяных луковиц питательными веществами и кислородом. Если же волосы недополучают этот витамин, то их кончики начинают сохнуть, а корни, наоборот, становятся более жирными.
Витамин B3, он же никотиновая кислота, играет важную роль в обменных процессах, протекающих в волосах. В частности, достаточное его поступление способствует поддержанию нормальной влажности волос и сохранению нормальной скорости их роста.
Следующее из соединений, важных для сохранения густой и здоровой шевелюры, – это витамин B5, он же пантотеновая кислота. Достаточное ее поступление в организм способствует поддержанию высокой интенсивности кровообращения и активности обменных процессов в коже. В результате витамин B5 оказывает большое влияние на прочность волос, их силу и собственный блеск. Если же организм получает недостаточное количество этого витамина, то волосы начинают активно седеть и слабнуть. В результате рост новых волосков практически останавливается.
Еще один важный витамин из группы B – это витамин B6, он же пиридоскин. Попадая в организм человека, он стимулирует обменные процессы на молекулярном уровне. Исследования доказывают, что при его достаточном поступлении в организм обеспечивается защита не только от выпадения волос, но также от возникновения зуда и шелушения кожи головы.
Немаловажна для здорового состояния кожи головы и аскорбиновая кислота, она же витамин C. Он повышает тонус кровеносных сосудов, активизируя процессы питания волосяных фолликул – в результате последние получают мощную защиту от недостатка питательных веществ.
Витамин E, он же токоферол, замедляет процессы потери волос, эффективно регулируя работу кожных желез, синтезирующих кожное сало. Кроме того, при достаточно поступлении этого соединения улучшаются процессы питания волосяных луковиц. В результате даже ослабленные фолликулы начинают активно действовать, выгоняя новые волоски.
Еще один очень важный для волос компонент – это биотин, он же витамин H. Данное вещество нормализует работу кожных сальных желез и одновременно оптимизирует метаболизм. В результате волосяные луковицы получают более эффективное и полноценное питание – и становятся более здоровыми и продуктивными.
Как обеспечить волосы всем необходимымНужно знать не только то, какие витамины пить при выпадении волос у женщин, но и как обеспечить ими свой организм. Самый простой способ – это принимать соответствующие витамино-минеральные комплексы. Разумеется, что комплекс комплексу рознь, однако если выбирать препарат от известного и уважаемого бренда, то это обеспечит целый спектр преимуществ:
- гарантированно точный и качественный состав – известные бренды не просто указывают на этикетке богатый состав, они действительно обеспечивают его богатство;
- чистота и сбалансированность микро- и макроэлементарного состава – известные бренды тщательно разрабатывают состав своих средств, делая его максимально эффективным;
- простота приема – использование специализированных витаминных комплексов для женщин намного проще, нежели обеспечение достаточного количества каждого витамина и минерала в обычной пище.
Таким образом, ежедневный прием витаминов для густых и здоровых волос будет намного проще, чем попытки обеспечить свой организм всеми необходимыми веществами через свой обычный рацион.
В то же время существенно влияет на здоровье волос и рацион. Он должен быть не просто сбалансированным, но и здоровым – регулярное потребление фаст-фуда и прочих вредных продуктов могут существенно сказаться на состоянии прически. Не менее губительно на нее воздействуют регулярные стрессы и недосыпы, вредные привычки и прочие опасные факторы.
12 лучших витаминов для роста волос 2021
Предоставлено брендами
Выпадение и истончение волос может быть вызвано многими причинами, например, стрессом, но есть витамины и минералы, которые вы можете принимать каждое утро, которые могут поддерживать здоровый рост волос. Добавка с биотином, кератином, пептидами коллагена, гиалуроновой кислотой, всеми алфавитными витаминами или любой комбинацией вышеперечисленного может помочь вашим волосам вырасти длиннее и сильнее всего за несколько недель.Ключ к достижению наилучших результатов? Будьте последовательны с добавкой и придерживайтесь их ежедневно в течение как минимум шести месяцев. Не все добавки для роста волос подходят для веганов, поэтому мы включили ниже варианты для всех диетических потребностей. Впереди лучшие таблетки, пудры и безумно вкусные жевательные конфеты для более здоровых и густых волос.
Реклама — продолжить чтение ниже
Core для женщин
Практически все дерматологи, с которыми мы беседовали на церемонии Anti-Aging Awards, согласились: в море порошков, жевательных конфет, таблеток и инъекций, обещающих сделать волосы более густыми и густыми, Nutrafol — единственный, кто дает результаты.Наберитесь терпения: результаты могут занять от трех до шести месяцев — и вам нужно будет продолжать принимать его, чтобы поддерживать рост новых волос. Он работает, борясь с воспалением и свободными радикалами, нарушающими функцию фолликулов. Витамин Е, кератин, морской коллаген и гиалуроновая кислота ускоряют рост, способствуют усвоению питательных веществ, стимулирующих рост волос, и придают изнутри силу.
Пищевые добавки для особо сильных волос
Есть причина, по которой вы найдете эти укрепляющие пряди таблетки у звездных стилистов и знаменитостей, таких как Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Гвинет Пэлтроу: натуральная смесь белков глубоководной рыбы, экстракта хвоща и витаминов. C предотвратите появление сухих, измученных концов, из-за которых вы будете слишком быстро отрезать длину.
Органический
Органические витаминные добавки для волос, кожи и ногтейБлагодаря списку ингредиентов, который больше похож на заказ Whole Foods, этот поливитамин наполнен ферментированными суперпродуктами (для облегчения переваривания натощак), антиоксидантами и проверенными ингредиентами для улучшения волос, такими как биотин и куркума, которые помогают поддерживать здоровье волос, кожа и ногти изнутри. Нам также нравится, что он органический, не содержит аллергенов, помещен в стеклянную бутылку и принадлежит Черному.
Веганский
Экстраординарная веганская добавка для волос и ногтей BerryЭти веганские жевательные мармеладки можно будет найти при следующем запуске Target, что доказывает, что вам не нужно тратить целое состояние на витамины. Они содержат жизненно важные микроэлементы, которыми часто пренебрегают, — витамин D, витамин B12, йод и фолиевую кислоту, а также биотин, которые помогают поддерживать здоровый рост волос и оптимальное состояние здоровья. Кроме того, нам нравится, что бутылка сделана из переработанного пластика.
Если вы в стрессе
Пищевая добавка для ежедневных волос SuperHairСтресс — одна из основных причин выпадения и истончения волос. Эти добавки от Moon Juice могут помочь контролировать кортизол благодаря адаптогенам ашваганда и женьшеня, а также всем витаминам, минералам и микроэлементам, необходимым для поддержки здорового роста волос.
СахарМедведьВитамины для Волос
Эти восхитительные маленькие синие жевательные конфеты, наполненные биотином, фолиевой кислотой, кокосовым маслом и витамином С, получили одобрение со стороны знатоков красоты по всему Интернету, включая, да, кардашьян.Круизы до и после в Instagram более чем достаточно, чтобы вдохновить нас выпускать пару этих крошечных медведей в день.
Веганский, Без глютена
Hair Sweet Hair Growth — веганские жевательные конфетыЭти веганские жевательные продукты без глютена способствуют укреплению волос, они становятся длиннее и лучше сохраняют цвет при употреблении два раза в день. Обычные подозреваемые (биотин, фолиевая кислота) появляются в этих жевательных резинках со вкусом ягод, но это ПАБК (который, как сообщается, может бороться с седым оттенком, усиливая естественную пигментацию волос) и fo-ti (укрепляющий волосы корень из традиционной китайской медицины). это действительно выделяет его.Хум также возглавляет список BestProducts.com благодаря использованию экологически чистых ингредиентов.
Витальные протеины для наращивания волос
Эта новая добавка для волос от всеми любимого бренда коллагена поможет вам отрастить более длинные и крепкие волосы всего за две недели. Смесь витаминов и минералов, таких как цинк, биотин, аминокислоты, ашваганда и экстракт пальмы, помогает бороться с выпадением волос, вызванным стрессом и дефицитом питательных веществ.
Добавка для истонченных волос
Эта добавка от звездного парикмахера Джен Аткин сочетает в себе традиционные витамины и минералы (омега, биотин, витамин C и витамин B12, среди многих других) с ашвагандой и МСМ для снижения уровня кортизола и увеличения роста волос.
Матрица 5000
Комбинация высокой дозы биотина с диоксидом кремния и l-цистеином помогает укрепить волосы, кожу и ногти, поэтому они менее подвержены ломкости и, следовательно, становятся длиннее.Принимайте таблетки один раз в день в течение как минимум нескольких месяцев, чтобы заметить результаты.
Жевательная резинка бесспорной красоты
Две безумно вкусные жевательные мармеладки в день могут помочь улучшить внешний вид кожи и ногтей, дозируя вашу систему биотином, кератином, метаболизирующим белок, а также витаминами C и E.
Витамины для здоровых волос
Каждая капсула наполнена нежными витаминами A и D, которые помогают сохранить кожу головы в комфортном состоянии.А поскольку здоровье кожи головы имеет важное значение для роста сильных, блестящих волос, это вливание питательных веществ значительно упрощает достижение ваших целей в отношении длинных волос.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
17 лучших витаминов для роста волос для истончения, по мнению профессионалов
Истончение волос — это факт жизни.Независимо от того, насколько сочными, казалось бы, всегда были ваши локоны, в тот или иной момент этот объем будет уменьшаться (для некоторых больше, чем для других). И, как и многое из того, что происходит в нашем организме, это связано с генами.
«В какой-то момент наши волосы начинают редеть», — объясняет дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, доцент клинической школы Йельской школы медицины. «Это может произойти в раннем возрасте (в подростковом возрасте или в возрасте 20 лет для некоторых), но чаще всего происходит в возрасте чуть более 30 лет». Возникновение наследственное.Это очень похоже на появление седых волос: если это случилось с вашими родителями в определенном возрасте, это, вероятно, случится и с вами примерно в то же время. Вы можете заметить более широкую щель в части волос или отступающую назад линию роста волос.
Помимо генов, стресс также имеет большое значение. Но, к счастью, поскольку вы можете контролировать стресс, доктор Гохара уверяет, что тип линьки обычно меняется на противоположный.
А еще один из самых известных виновников выпадения волос? Недостаток витаминов. Дерматолог Ноелани говорит, что если вам не хватает питательных веществ, вы придерживаетесь определенной диеты или имеете дело с заболеванием, лишающим вас этих витаминов, вы можете начать замечать рост прядей на полу в душе. Гонсалес, доктор медицины.
Хотя нет убедительных доказательств того, что какой-либо один витамин ускорит рост (или отрастание) ваших волос, существует исследований , которые связывают витамины с различными типами выпадения волос и здоровьем фолликулов, говорит Гонсалес. (Перевод: если вы не получите их в достаточном количестве, вы можете испытать выпадение волос.) Вы, наверное, слышали о них:
- Витамины группы B : «Продукты, богатые витаминами группы B, помогают здоровью волос. и обновление клеток, необходимых для роста волос », — объясняет Вандана Шет, RDN, зарегистрированный диетолог из Лос-Анджелеса и автор книги My Indian Table: Quick & Tasty Vegetarian Recipes. Хорошие источники витаминов группы B включают цельнозерновые, темные листовые овощи, морепродукты и мясо.
- Витамин D : «Это витамин, который помогает поддерживать общий иммунитет», — говорит д-р Гохара. Только недавно это было связано со здоровьем волос. По ее словам, люди с большей вероятностью испытывают дефицит витамина D с коричневой кожей, живущие в более холодном климате без достаточно сильного ультрафиолета.
- Омега-3 жирные кислоты : Эти жиры являются «хорошим источником белка, который может помочь повысить прочность ваших прядей», — объясняет Шет.Некоторые хорошие источники включают лосось, тунец, скумбрию, сардины, семена чиа, льняную муку и грецкие орехи.
- Цинк : Этот препарат был связан с борьбой с дрожжами, вызывающими перхоть, воспаление и выпадение волос в виде избыточного выпадения, говорит доктор Гохара.
- Железо : «Люди с дефицитом железа могут страдать от анемии и последующей потери волос», — объясняет д-р Гохара. «Это может произойти с диетой, в которой отсутствует железо, с тяжелыми менструальными циклами, когда значительна кровопотеря, или с другими состояниями здоровья.«
- B12 : Мясо обычно содержит этот витамин, поэтому у тех, кто придерживается вегетарианской диеты и замечает истончение волос, также могут быть ломкие и сухие волосы, — говорит доктор Гохара.
- Биотин : Скорее всего, вы» Я пробовал эту добавку раньше. Когда-то она была известна как Святой Грааль для волос, кожи и ногтей. Но доктор Гохара объясняет, что теперь она перестает пользоваться популярностью из-за отсутствия научных подтверждений утверждений о ней.
- Витамин E: Было обнаружено, что это питательное вещество предотвращает окислительный стресс, говорит Шет.Хорошие источники включают авокадо, семена подсолнечника, миндаль и шпинат.
«Добавки для роста волос и некоторые из этих витаминов могут быть полезны для тех пациентов, которые испытывают истончение волос, их выпадение и / или не получают достаточного количества определенных витаминов», — говорит д-р Гонсалес. «Вы можете думать о витаминных добавках как о снабжении ваших волос необходимыми ингредиентами, чтобы они могли развиваться здоровым образом».
Но будьте осторожны: если у вас на самом деле нет витаминов, не удивляйтесь, если эти добавки не имеют большого значения.И если вы не уверены, что вы думаете о потреблении витаминов, посоветуйтесь со своим врачом. Они могут порекомендовать анализ крови, чтобы определить, чего вам не хватает.
Впереди вы найдете те, которые были предварительно проверены профессионалами специально для вас.
1Содержит антиоксиданты
Здоровье волос изнутри Нутрафол amazon.com88,00 долл. США
Доктор Гохара является поклонником Nutrafol, потому что он полон антиоксидантов, включая ресвератрол, коллаген [основной строительный блок волос], куркумин, витамин E и водоросли.«Эта комбинация антиоксидантов и витаминов помогает снизить уровень гормона DHT, который отвечает за уменьшение и истончение волосяных фолликулов», — говорит она. Кроме того, он предотвращает экологический ущерб, который может повредить ваши замки.
2Продлевает фазу роста волос
Пищевая добавка повышенной прочностиКак и Nutrafol, Viviscal подтвержден экспертными отзывами дерматологов и клиническими исследованиями.Гонсалес. Его смесь ингредиентов (витамин С, экстракт семян льна и цинк) помогает волосам оставаться в фазе роста, называемой анагеном.
3Жевательные конфеты для веганов
Веганские жевательные конфеты для волос Sweet Hair Growth HUM Nutrition sephora.com26,00 долл. США
Почему-то всегда легче не забыть принимать жевательные конфеты, чем таблетки. И в этих жевательных конфетах полно бенни.«Они сочетают витамины группы В с цинком, фолиевой кислотой и биотином», — говорит Гохара. Кроме того, «это веганский продукт, который может принести пользу тем, у кого дефицит этих питательных веществ».
4Самый вкусный
Жидкая добавка для волос, кожи и ногтей«Добавление кровавого апельсина в эту жидкую добавку обеспечивает повышение уровня витамина С, наряду с восхитительным освежающим вкусом цитрусовых, которым вы можете наслаждаться самостоятельно или смешивать с напитком, например, смузи», — говорит Эрин Палински-Уэйд, доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог и автор.
Помимо хороших вкусовых качеств, он также сделан из кремнезема, «который поддерживает способность организма вырабатывать коллаген и поддерживать блестящие, сильные волосы и сияющую кожу», — добавляет она.
Когда дело доходит до сильных прядей, коллаген просто необходим, а правильные витамины могут помочь увеличить выработку. Организм использует аминокислоты, которые он упаковывает, для создания белков волос и укрепления прядей у корней, одновременно защищая фолликул от повреждений.
5Таблетки для вегетарианцев
Комплекс витаминов и пищевых добавок Tricho Complex Филип Кингсли дермстор.комЕсли дефицит железа является причиной того, что ваши замки не выглядят так хорошо, как раньше, это подмогу для вас, — говорит Палинкси-Уэйд, объясняя, что он упаковывает тонну.
Tricho также содержит биотин и аминокислоты, такие как лизин. «Улучшение потребления этих питательных веществ может защитить от выпадения волос и поддержать их рост и силу», — добавляет Палинкси-Уэйд.
6Самые популярные в социальных сетях
Витамины для волос СахарМедведьВолос амазонка.ком29,97 долл. США
Эти жевательные конфеты с биотином, витамином С и фолиевой кислотой (которые вы, вероятно, видели по всему Instagram) могут быть именно тем, чего не хватает вашим волосам. Кроме того, эта добавка может действовать как поливитамин, — говорит Палински-Уэйд.
7Все о восстановлении коллагена
Клинический коллаген + смесь красоты«Если вам нужна серьезная поддержка коллагеном для защиты и укрепления волос, эту добавку вы определенно захотите добавить в свой распорядок дня», — говорит Палински-Уэйд.
Автономные добавки с коллагеном расщеплены на различные аминокислоты, не все из которых полезны для волос. К счастью, эта добавка работает с биоактивными пептидами коллагена, такими как Verisol, чтобы помочь вашему телу вырабатывать коллаген, который напрямую поддерживает более здоровые пряди, добавляет она.
И если этого было недостаточно, Палински-Уэйд обязательно упомянула, что клинические исследования показали, что эта добавка также помогает уменьшить морщины вокруг глаз всего за четыре недели (оценка!).
8Устраняет стресс-фактор
Phytophanère 100% натуральная пищевая добавка против выпадения волосЕсли вы пробовали медитацию, улучшить сон и упражнения, а ваш уровень стресса все еще заоблачный, Палински-Уэйд рекомендует добавку Phytophanère.«Помимо того, что она является хорошим источником биотина и витамина С для стимулирования роста волос, эта добавка также содержит незаменимые жирные кислоты, которые могут помочь укрепить волосы, уменьшая вызванное стрессом воспаление, что может ускорить выпадение волос», — говорит она.
9Утончение целей с самого начала
Витамины для идеальных волос Плюс НуриТресс amazon.com30,95 долл. США
«Эта великолепная формула способствует росту волос благодаря сбалансированному списку ингредиентов, который также содержит блокатор DHT», — говорит Хоуп Митчелл, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Перрисбурга.ДГТ — это гормон, вызывающий истончение волос. Доктор Митчелл объясняет, что он сокращает волосяные фолликулы и укорачивает цикл роста волос. Таким образом, блокируя его, вы можете помочь «предотвратить истончение и способствовать росту фолликулов», — добавляет она.
10Также мультивитамины
Matrix 5000 Полный мультивитаминный комплекс для волос Илон dermstore.com34,99 доллара США
Доктор Митчелл также является поклонником формулы Илона Матрица Полная.«Это может служить поливитамином», — говорит она. Кроме того, он сделан из витаминов B3 и E, которые кардинально меняют правила игры, когда дело доходит до увеличения кровотока в коже головы. Они создают оптимальную среду, в которой питательные вещества попадают в волосяной фолликул и снижают нагрузку на сами пряди.
11Для женщин старше 50 лет
Essential для женщин 50+ Ингредиенты Ritual, в том числе витамин E, бор, витамин D3, магний, омега-3, железо, витамин K2, витамин B12 и фолиевая кислота, «эффективно устраняют дефицит гормонов и минералов, а также воспаления, которые могут приводить к болезненным состояниям, нагружают организм и вызывают множество проблем, в том числе выпадение волос », — сказал доктор.- говорит Митчелл. А поскольку он разработан для женщин старше 50 лет, доктор Митчелл говорит, что витамин также поддерживает здоровое старение у женщин в постменопаузе.
С кератином
Жевательная резинка бесспорной красотыВ дополнение к биотину, витамину C и витамину E, в упаковке этой добавки со вкусом грейпфрута, она также богата кератином — защитным и структурным белком, который сохраняет кожу, волосы и ногти в лучшем виде, говорит Нианда Рид, доктор медицины. сертифицированный дерматолог в Дойлстауне.«Пациентам также нравится, что он доступен в виде жевательных, вкусных жевательных резинок, которые улучшают соблюдение режима лечения», — добавляет она.
13также действует как ежедневный витамин
Герой Волос Основные элементы amazon.com35,00 долл. США
Доктор Рид включает Hair Hero в число своих фаворитов, потому что его формула содержит цинк и железо, которые очень важны для волос. Между тем, его дозы коллагена и витаминов A, B, C.Эти витамины и протеины защищают стержни каждой пряди и улучшают прочность и объем.
14Лучшее для людей с пищевой чувствительностью
Волосы Натурнетика naturenetics.com29,71 долл. США
Веганская формула HairAnew содержит биотин, витамин B, витамин C и цинк. «Они повышают его способность питать волосяные фолликулы», — объясняет доктор Рид.«Мне нравится это средство для моих пациентов с повышенной чувствительностью, так как HairAnew не содержит сахара и искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов».
15Все о здоровье кожи головы
Витамины для волос Haironex Haironex amazon.com159,95 долл. США
Это еще один фаворит среди дерматологов, потому что комбинация кератина, льняного семени, биотина и цинка оптимизирует здоровье кожи головы, говорит доктор.Рид. А здоровая кожа головы создает счастливые волосяные фолликулы и толстые стержни волос, а также увеличивает выживаемость ваших прядей.
16Чернокожие и органические
Movita Beauty Movita — это полностью органический продукт, не содержащий глютена, молочных продуктов, яиц и аллергенов — и упакованы суперпродуктами, включая корень маки и семена конопли, — говорит доктор Рид. Таблетка содержит Q10, «кофермент, который, как было показано, стимулирует экспрессию различных белков кератина волос, тем самым способствуя росту волос», — добавляет она.Кроме того, порошок куркумы внутри является важным дополнением благодаря своим противовоспалительным свойствам и антиоксидантным эффектам.
Сделано из проверенных и настоящих ингредиентов
Макси-Волосы Сельская жизнь amazon.com19,54 долл. США
Ома Агбай, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Сакраменто, Калифорния, считает, что Maxi-Hair выделяется из-за двух ингредиентов: органической серы и травы хвоща.«Органическая сера обеспечивает организм естественными строительными блоками для здорового роста волос», — говорит она.
Что касается травы хвоща, доктор Агбай доверяет ей, потому что это лекарство от выпадения волос на протяжении многих поколений. Доказано, что он замедляет выработку ДГТ, гормона, ответственного за истончение волос и облысение.
Ариэль Сиклайт Заместитель редактора Ариэль Сиклайт — младший редактор журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует статьи об отношениях, сексуальном здоровье, поп-культуре и моде для вертикалей WomensHealthMag.com и печатный журнал.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
5 витаминов, которые нужно есть ежедневно, чтобы уменьшить выпадение и выпадение волос
Пришло время укрепить локоны, включив в свой ежедневный рацион натуральные витамины, и остановить выпадение волос.
Если вы использовали все доступные средства для волос, которые утверждали, что они эффективны в случае выпадения волос, но на самом деле не показали никаких результатов, у нас есть для вас новости: если вы неправильно питаетесь, тогда даже лучший уход за волосами средство не сработает, потому что проблема заключается в вашем соотношении питательных веществ.
Выпадение волос может быть вызвано многими причинами, такими как проблемы с кожей головы, влажность, чрезмерное потоотделение и другие факторы.Но если нет серьезного заболевания, то его можно обуздать, только дав вашему организму определенные питательные вещества, которые ему не хватает. Витамины возглавляют список эффективных способов добиться более длинной и крепкой гривы.
Если вы не придерживаетесь диеты, у вас может возникнуть проблема облысения, которая называется телогенным отравлением. Эта проблема очень распространена, и выпадение волос является одним из основных ее симптомов. Хорошая новость в том, что это можно исправить, включив в свой рацион несколько витаминов. Хотите знать, какие из них вам нужны больше всего?
Вот те пять витаминов, которые нужно соблюдать, чтобы избежать выпадения волос:
1.Витамин A
Если ваши волосы вьющиеся, тусклые и ломаются от одного движения расчески, вы должны включить витамин A в свой рацион. Известно, что витамин А производит кожный жир на коже головы, который удерживает влагу и питает волосы, чтобы ускорить их рост.
Лучшие источники витамина A: Шпинат, морковь, помидоры, сладкий картофель, молоко, яйца, манго, папайя и арбуз.
2.Биотин
От точки истончения волос до слабых и слабых волос означают, что в конечном итоге у вас будет больше выпадения волос, что приведет к их дальнейшему истончению. Биотин или витамин B — один из лучших витаминов для волос.
Когда вам не хватает биотина, ваше тело не может вырабатывать достаточно красных кровяных телец, из-за чего меньше кислорода проходит через кожу головы. Из-за этого ваша кожа головы не получает должного питания, и вы испытываете выпадение волос. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Dermatology and Therapy , дефицит биотина также может привести к алопеции, распространенной проблеме выпадения волос.
Лучшие источники биотина: Яичный желток, миндаль, арахис, грецкие орехи, молоко, сыр и йогурт.
Также смотрите:
3. Витамин C
Витамин C не только укрепляет вашу иммунную систему в целом, но также контролирует свободные радикалы, которые препятствуют росту ваших волос. Если вы придерживаетесь диеты, богатой витамином С, то содержащиеся в ней антиоксиданты будут сдерживать проблемы с кожей головы, а также устранять свободные радикалы и уменьшать выпадение волос.
Вы слышали о коллагене? Что ж, это важная часть вашей структуры волос, но она не может быть создана вашим организмом, если вам не хватает витамина С. Следовательно, вам необходимо убедиться, что вы потребляете достаточно витамина С.
Лучшие источники витамина C: Цитрусовые, такие как апельсин, сладкий лайм, амла, клубника.
4. Витамин D
Дефицит витамина D также может привести к алопеции.У женщин это обычно известно как выпадение волос по женскому типу. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале молекулярных наук , рецепторы витамина D помогают в формировании новых волосяных фолликулов, которые приводят к росту новых прядей волос. Благодаря этому на лысине возобновляется рост волос.
Лучшие источники витамина D: Яичный желток, рыба (лосось), грибы, овес, соевое молоко и тофу.
5. Витамин E
Витамин E действует почти так же, как витамин C. Этот витамин также богат антиоксидантами и помогает снизить окислительный стресс и выпадение волос.
Лучшие источники витамина Е: Шпинат, брокколи, миндаль, фундук, арахис, масло зародышей пшеницы, манго и киви.
Итак, дамы, пообещайте включить эти витамины в свой ежедневный рацион, потому что, если вы можете решить проблемы с волосами с помощью еды, зачем пробовать что-то еще?
Лучшие витамины и добавки от выпадения и роста волос
Значит, твои волосы не такие, какими были раньше.Может ваш лоб чуть выше, макушка немного тоньше. Хотя мужское облысение является обычным явлением — две трети мужчин теряют по крайней мере часть волос к 35 годам, — причины этого разнообразны. Помимо генетических факторов, выпадение волос связано с определенными заболеваниями, лекарствами, инфекциями, радиацией, токсинами и стрессом. А в некоторых частях мира к выпадению волос также могут привести заболевания, связанные с питанием и недостаток витаминов.
Серьезный дефицит витаминов редко встречается среди американских мужчин, но ученые начали исследовать, могут ли добавки замедлить скорость выпадения волос или даже помочь волосам отрасти.«Хотя нам еще предстоит увидеть крупные рандомизированные клинические испытания, чтобы показать, что витамины способствуют росту волос, ряд небольших исследований показали некоторые результаты», — говорит советник Men’s Health и дерматолог Аднан Насир, доктор медицины
Рынок добавок переполнены продуктами, обещающими сделать вашу гриву густой, а сами по себе витамины вряд ли подействуют так же хорошо, как рецептурные лекарства или процедуры.
Что ж, мы углубились в научные исследования, чтобы понять, какие витамины и минералы стоит проверить.И пока вы осматриваетесь, мы проверили наиболее распространенные добавки, содержащие многочисленные витамины, травы, минералы и другие природные соединения от выпадения волос, которые часто называют «нутрицевтиками», — и для вас тоже.
Недостаток витаминов и минералов при выпадении волос БиотинДоктор Насир отмечает, что у парней, соблюдающих кето-диету, перенесших бариатрическую операцию или много употребляющих алкоголь, может снизиться уровень определенных веществ. витамины, в том числе биотин.Существует множество исследований, показывающих, что недостаток витамина может привести к выпадению волос (а также к экземе и грибковым инфекциям). В статье, опубликованной в журнале Американской академии дерматологии , в которой изучались все исследования биотина с 1980-х годов, был обнаружен ряд случаев, в которых выпадение волос стабилизировалось или обращалось вспять после приема витамина, хотя другие ученые говорят, что это необходимо. больше исследований, прежде чем оно будет рекомендовано при выпадении или росте волос. У людей, у которых на самом деле нет дефицита биотина, результаты не столь обнадеживающие.
Витамин DДефицит витамина D еще более распространен, чем недостаток биотина, он поражает убежденных веганов, мужчин с аллергией на молоко, людей с болезнью Крона и целиакии, а также тех, кто не получает достаточно солнечного света. Витамин D помогает генерировать новые волосяные фолликулы, а длительное падение его уровня может сделать волосы ломкими и скопить скопления вокруг дренажа. Клиника Майо рекомендует взрослым получать не менее 600 международных единиц (МЕ) витамина D в день, хотя от 1000 до 2000 МЕ в день считается безопасным, а также может помочь сохранить ваши кости, мышцы, нервы и иммунную систему в форме корабля. .
ЦинкИсследования показывают связь между дефицитом цинка и рядом заболеваний, связанных с выпадением волос (болезни почек, печени и серповидноклеточные клетки также связаны с низким уровнем цинка). Некоторые более ранние исследования показали, что добавки цинка помогли устранить выпадение волос из-за телогенного истончения, расстройства истончения волос, обычно вызываемого стрессом (включая Covid), токсинами или травмой. Однако исследователи из Медицинского колледжа Бейлора отмечают, что их количество невелико и нет достаточных доказательств того, что цинк способствует росту волос в других обстоятельствах.Передозировка минерала может вызвать проблемы с брюшной полостью, включая тошноту и диарею.
Что к чему с другими добавками от выпадения волос Комбинированные добавки«Питательные вещества, такие как цинк, железо, ниацин, селен, жирные кислоты, фолиевая кислота, биотин, аминокислоты, белок, антиоксиданты и витамины D, А и Е могут влиять на рост волос », — говорит диетолог и автор Кристин Киркпатрик, MS, RDN. И два лидера брендов, которые продают комбинации этих питательных веществ, — это Nutrafol и Viviscal.Обе эти «нутрицевтики» утверждают, что способствуют росту волос, объединяя многие из этих питательных веществ в одну капсулу.
Nutrafol: Этот продукт сочетает в себе витамины, травы и ингредиенты, такие как морской коллаген, ресвератрол, пальмовое дерево и многие другие соединения в своих таблетках. По словам компании, ингредиенты действуют, воздействуя на факторы, способствующие истончению волос, в том числе на воздействие окружающей среды и старение.Он утверждает, что эта комбинация ингредиентов снижает уровень дигидротестостерона (ДГТ), побочного продукта тестостерона, который в высоких концентрациях может вызывать истончение волосяных фолликулов. «Клинические исследования показывают, что даже андрогенная алопеция (т. Е. Облысение по мужскому типу) усугубляется стрессом», — говорит дерматолог Майкл Голд, доктор медицины, медицинский директор Глобального центра восстановления волос в Нэшвилле. «Nutrafol содержит стресс-адаптогены — растительные вещества, которые, как было показано, снижают повышенный уровень кортизола.”
Viviscal: Эта добавка содержит ингредиенты, включая коллаген акулы и порошок моллюсков, которые, как считается, помогают коренным инуитам в Арктике отращивать особенно густые волосы. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Cosmetic Dermatology , предполагает, что морской коллаген может как уменьшить выпадение волос, так и способствовать росту новых волос. Но из-за порошка моллюсков парням с аллергией на моллюсков следует держаться подальше.
И Nutrafol, и Viviscal доступны в Интернете и часто в офисе вашего дерматолога, где Dr.Голд рекомендует покупать их. «Всегда полезно сначала проконсультироваться с врачом», — говорит он. «Даже если у вас классическое семейное облысение, опытный дерматолог может исключить другие факторы, влияющие на кожу головы и волосы, другие факторы, способствующие этому, и порекомендовать различные варианты».
Месячный запас Nutrafol составляет 75 долларов. Viviscal стоит немного меньше — 50 долларов, хотя компания рекомендует использовать добавку вместе со своим шампунем. Ценник того стоит? «Суть в том, что они работают», — сказал д-р.- говорит Голд. «Я лично видел отличные результаты с Nutrafol и Viviscal в своей клинике».
Однократные добавкиНекоторые ингредиенты Nutrafol и Viviscal доступны в индивидуальной форме. Киркпатрик предупреждает, что «важно, чтобы вместо дополняли ваши витамины и питательные вещества, потому что это может вызвать другие медицинские осложнения». Например, избыток витамина А накапливается в жировых клетках, а чрезмерное количество добавок может стать токсичным.То же самое и с селеном, который, по иронии судьбы, может усугубить выпадение волос , если принимать его в избытке. Вот что можно сказать о некоторых основных ингредиентах.
Saw Palmetto: Saw Palmetto, фруктовый экстракт, который Nutrafol утверждает, блокирует DHT, выпускается в форме таблеток, в виде жидкой настойки и в виде сыворотки для местного применения. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Ирвине, Медицинского центра Сидарс-Синай и Колледжа остеопатической медицины Аризоны, показало, что пальметто «продемонстрировало умеренное улучшение отрастания волос», но уступало финастериду, отпускаемому по рецепту (Пропеция).
L-Цистеин: Эта богатая серой аминокислота, содержащаяся в сое, пшенице, чечевице и луке, среди других продуктов питания, укрепляет как волосы, так и ногти. Кератин — один из самых распространенных белков в волосах, он содержит L-цистеин. В обзоре 2018 года испанские ученые пришли к выводу, что продукты по уходу за волосами, обогащенные питательными веществами, «замедляют выпадение волос». L-цистеин доступен в виде таблеток и капсул от 200 до 500 миллиграммов. Однако слишком много может привести к тошноте, диарее, головным болям, рвоте и даже к печеночным осложнениям.
Процианидин B2 с яблочным экстрактом: Хотя многие никогда о нем не слышали, это одно из самых проверенных нутрицевтиков. В итальянском исследовании 2018 года экстракты яблока Annurca способствовали росту волос со скоростью, «полностью сопоставимой или даже более высокой» по сравнению с тестами ведущих рецептурных лекарств, но без побочных эффектов фармацевтических препаратов. «Процианидин может способствовать росту волосяных клеток, стимулируя анаген, активную фазу цикла роста волос», — говорит Джошуа Зейхнер, M.D., директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. Единственная загвоздка в том, что, хотя продукты с витамином В2 и яблочным экстрактом найти несложно, получение нужного соединения немного сложнее. Сухую смесь для напитков можно приобрести в магазинах Badmonkey Botanicals и Toki Botanicals.
Получите витамины для здоровья волос в первую очередь из продуктовых магазиновПрежде чем отправиться в магазин здоровой пищи, Киркпатрик призывает парней внимательно заглянуть в свои холодильники и буфеты.«Диета, богатая витаминами и минералами, — лучший способ сохранить здоровье волос», — говорит она. Она особенно рекомендует средиземноморскую диету, в которой приоритет отдается фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и семенам, а также допускается употребление птицы, рыбы и яиц (здесь вы найдете все, что вам нужно знать о средиземноморской диете). Средиземноморье не только обеспечивает все витамины и минералы, необходимые для здоровой шевелюры, но и может снизить ваш ИМТ и уровень сахара в крови, а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор Насир добавляет, что кожа, включая волосы, является «окном в наше общее состояние здоровья». Преждевременное поседение волос, неуклонное выпадение волос и значительное облысение по мужскому типу в особенно молодом возрасте могут быть признаками основных медицинских проблем. Дефицит витаминов — это не то, что парень может диагностировать самостоятельно. Перед тем, как начать новую схему приема витаминов, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные проблемы. Посоветуйтесь с зарегистрированным диетологом или диетологом, чтобы убедиться, что ваша диета обеспечивает правильный баланс основных питательных веществ, и поможет избежать скальпирования шумихи.
Дэвид МакГлинн Сочинения Дэвида МакГлинна появлялись во многих источниках, включая New York Times, Best American Sports Writing и Real Simple.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
По словам дерматолога, лучшая добавка №1 от выпадения волос
Независимо от того, обнаружили ли вы, что ваши волосы потеряли свою прежнюю толщину или ежедневно обнаруживаете новые участки едва заметных волос, выпадение волос может затронуть людей любого пола и любого возраста.Исследование, опубликованное в журнале Dermatologic Surgery Journal , показало, что среди мужчин в возрасте от 18 до 49 лет примерно 42% испытали «обширное выпадение волос», и это заболевание затрагивает миллионы женщин, причем начало выпадения волос обычно начинается в среднем возрасте. в Американскую академию дерматологической ассоциации (AAD).
Несмотря на то, что существует множество инвазивных методов лечения, которые претендуют на то, чтобы вернуть истонченным волосам былую красоту, вам не нужно ложиться под нож или начинать дорогостоящую процедуру по рецепту, чтобы насладиться более яркими локонами.Фактически, для некоторых людей ключ к более густой шевелюре можно найти в проходе с добавками в их местной аптеке.
«Здоровые волосы зависят от вашего общего хорошего здоровья», — объясняет дерматолог. Айлинн Мари Вергара-Виджангко, доктор медицины , из компании «Thank Your Skin».
Вергара-Виджангко говорит, что люди с определенным дефицитом питательных веществ могут обнаружить, что их волосы значительно истончаются, но говорит, что обычная добавка может помочь. « Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, ваш лечащий врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов для поддержки роста волос. Здоровые волосы нуждаются в железе, фолиевой кислоте и цинке, чтобы расти густыми и сильными: три микронутриента, которые обычно содержатся в поливитаминах », — говорит Вергара-Виджангко, отмечая, что важно поговорить с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые витамины в свой обычный распорядок дня.
ShutterstockСВЯЗАННЫЙ: 17 лучших продуктов, чтобы остановить выпадение волос
Для тех, кто уже принимает поливитамины на регулярной основе, Вергара-Виджангко говорит, что может помочь добавление жирных кислот в ваш режим роста волос. .
«Омега-3 помогает вашему телу бороться с воспалением, являющимся основной причиной многих заболеваний. Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением. Омега-6, с другой стороны, важны для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы. «она объясняет, добавляя, что, как и в случае с поливитаминами, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать новую добавку жирных кислот.
Однако есть одна популярная добавка, которая, по словам Вергара-Виджангко, может не дать результатов, которые люди думают о ней: биотин.
«Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас низкий уровень биотина. Однако в последние годы растет количество дополнительных форм биотина, отчасти благодаря тому, что маркетологи обещают больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов, «- поясняет Вергара-Виджангко. «Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он может помочь с истончением волос».
Чтобы узнать о других отличных способах ухода за гривой, ознакомьтесь с «26 лучшими продуктами для роста волос», по мнению экспертов, а для получения последних новостей о здоровом образе жизни, доставленных на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу рассылку!
Прочтите следующее:
лучших витаминов для роста волос — добавки для лучшего роста волос 2021
Все хотят изменить свою внешность, чтобы выглядеть привлекательно.Вы заинтересованы в оживлении и омоложении волос? Или вы просто хотите, чтобы ваши волосы казались моложе и крепче прямо из фолликулов? Что ж, витамины и добавки для роста волос несут в себе множество вариантов, чтобы разбогатеть!
Это просто, какие бы средства вы ни выбрали, эти продукты не только улучшат качество ваших волос, но и преобразят ваш внешний вид. Однако остерегайтесь поддельных продуктов на рынке, которые не соответствуют тому, что, по их утверждениям, обеспечивает вашим волосам.
Чтобы помочь вам сделать правильный выбор и получить продукт по вашему выбору, наша сегодняшняя статья посвящена лучшим витаминным продуктам для роста волос, на которые вам следует обратить внимание! Кроме того, мы сузили область поиска и разбили товары на категории по ценам. Но сначала давайте узнаем, что такое добавки для роста волос. Давайте начнем!
Витамины для роста волос относятся к добавкам с предполагаемыми полезными свойствами для волос. Популярные производители, например, заявляют, что их средства для роста волос могут способствовать их утолщению, укреплению и здоровому росту волос.
На рынке легко доступны различные продукты, и они содержат такие ингредиенты, как:
- Омега-3 жирные кислоты
- Витамин A
- Витамин E
- Витамин C
- Витамин B
- Биотин
- Женьшень
- Ashwagandha
Эти товары, как правило, спонсируются хорошо оплачиваемыми известными и влиятельными людьми и редко получают комплименты со стороны медицинских работников, но все же пользуются большой популярностью.
Лучшие 19 добавок для роста волос, представленные в интернет-магазинах
- Essential Elements Hair Hero: диапазон от 20 до 40 долларов
- Hair La Vie Revitalizing Blend Витамины для волос: диапазон от 20 до 40 долларов
- Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос: от 40 до 60 долларов США диапазон
- Hair Revital X: 40 — 60 долларов диапазон
- Folital: диапазон 60 — 80 долларов
- Kintsugi Amplifying Glaze: диапазон 60 — 80 долларов
- Foligray: диапазон 20 — 40 долларов
- Har Vokse: диапазон 40 — 60 долларов
- Kintsugi KeraNew : 60 — 80 долларов
- Hair La Vie’s Renewing Growing Treatment: 20 — 40 долларов
- Viviscal: 40 — 60 долларов
- Nutrafol Women: 60 — 80 долларов
- Divine Locks: 20 — 40 долларов
- Procerin: 40 — Диапазон 60 долларов
- Profollica: диапазон 60-80 долларов
- Folexin: диапазон 20-40 долларов
- Nutrafol Men: диапазон 60-80 долларов
- Рестолин: диапазон 60-80 долларов
- Revifol: диапазон 60-80 долларов
Топ 5 официальных производителей добавок для роста волос
- Nutrafol: 59 — 79 долларов
- Hims: 20 — 80 долларов
- Hers: 20 — 80 долларов
- Валотин: 19 долларов.99 — 89,99 долларов США
- Hair La Vie: 9,99 долларов США — 89,99 долларов США
Мы рассмотрим каждый продукт и оставим ссылку на покупку каждого продукта. А теперь давайте посмотрим, что эти витамины для роста волос внесли в ваши волосы!
Лучшие продукты для роста волос в 2021 году
Essential Elements Hair Hero
Наш первый выбор — это фантастический продукт Essential Elements Hair Hero, сокращенно HH. Это одна из самых важных пищевых добавок, содержащих множество ингредиентов.HH состоит из следующих компонентов:
- Экстракт листьев бамбука
- Стебель бамбука
- Коллаген
- Биотин
- Хвощ полевой
- Экстракт пальмы пилы
Хотите ускорить темпы роста волос? растет? Если да, то этот продукт вас поддержит. Обеспечивая волосяной фолликул питательными веществами, витаминами, минералами и различными растительными экстрактами, Essential Elements Hair Hero улучшит скорость роста ваших волос. Hair Hero — продукт — доступен в интернет-магазинах по доступным ценам.
Hair La Vie Revitalizing Blend Витамины для волос
Наш второй ассортимент содержит такие же ингредиенты, как Essential Elements Hair Hero, Hair La Vie Revitalizing Blend Hair Vitamins. Hair La Vie зарекомендовала себя как лучшее средство для производства и поставки различных средств для местного лечения и добавок. Говоря об аксессуарах компании, мы выделили их лучшую добавку на ваш выбор — Hair La Vie Revitalizing Blend Hair Vitamins. Этот фантастический продукт преобразит ваши волосы независимо от того, требуется ли рост, укрепление или укладка волос.
Как это используется? Что ж, нет ничего проще, чем использовать этот продукт. Все, что вам нужно сделать, это принять капсулу Revitalizing Blend Hair Vitamins вместе с завтраком! Чтобы волосы хорошо поддерживались в течение дня, можно принять еще одну таблетку во время ужина. Звучит впечатляюще, правда?
Для стимулирования роста волос, как и любая другая добавка, витамины Revitalizing Blend для волос начинают действовать изнутри тела по мере продвижения к внешней части тела.Восстанавливающая смесь витаминов для волос состоит из следующих ингредиентов:
- Лист и стебель бамбука
- Трава хвоща
- Экстракт пальмы пилы
- Органические водоросли
Foligray
Foligray является уникальным дополнением в нашем обширном списке аксессуаров благодаря своей функции. На фолликулярном и клеточном уровнях этот элемент питания использует комбинацию фолиевой кислоты и меди вместе с биотином, чтобы придать вашим волосам не только идеальный пигмент, но и здоровый вид.
Foligray содержит каталитический фермент, отвечающий за снижение уровня перекиси водорода, что приводит к окрашиванию ваших волос. Поскольку уровень каталазы в организме снижается с возрастом, добавка Фолигрей служит резервной.
Foligray состоит из следующих компонентов:
- Питательные вещества
- Минералы
- Витамины
Hair La Vie’s Renewing Growth Treatment
Знаете ли вы, что волосы можно сделать сильнее и плотнее, чтобы они не рвались при расчесывании? Да, это факт, когда мы представляем вам четвертый по величине продукт — средство Renewing Growth Treatment от Hair La Vie.Один из самых быстрых способов действия этой сыворотки — увлажнение волос, делая их плотнее и сильнее при нанесении.
Обеспечение многоуровневой формулы концентрированно характеризует продукт для волос. В состав продукта Hair La Vie входят различные растительные экстракты и натуральные ингредиенты, способствующие эффективному росту волос.
Hair La Vie’s Renewing Growth Treatment содержит следующие элементы:
- Capauxein
- Procataline
- AquaCat
- Ecklonia cava
Divine Locks
Большинство людей не осознают, почему они испытывают выпадение, истончение и обесцвечивание волос.Согласно науке, такие проблемы вызваны нижележащим слоем, называемым дермальными сосочками.
Divine Locks, в отличие от других добавок, сосредотачивает свое действие на слое кожных сосочков. Таким образом, продукт устранит проблемы, вызванные кожными сосочками, и будет способствовать здоровому росту ваших волос. Как и другие добавки, Divine Locks начинает свое действие изнутри тела, продвигаясь к внешней части тела.
Чтобы использовать продукт, вам необходимо принимать две капсулы в день, чтобы его действие могло привести к оживлению ваших волос.Divine Locks содержит следующие ингредиенты, которые отвечают за детоксикацию и увлажнение ваших волос:
- Селен
- Астаксантин
- MSM
- Биотин
- Гиалуроновая кислота
Folexin
Мы так часто видим рекламу людей с сияющими и красивыми волосами, и мы задаемся вопросом, как они пришли к этому. Когда вы встречаетесь с Folexin, лучшей добавкой, которая будет применять его механизм действия без ущерба для естественного роста волос — поддерживает 3 фазы процесса роста волос.
Пользоваться товаром просто. Производители прописывают две капсулы в день, пока вы ждете около 2–3 недель, прежде чем ваши волосы станут более напористыми, густыми и здоровыми.
Folexin содержит:
- Минералы
- Витамины
- Питательные вещества
- Экстракт хвоща полевого
- L-тирозин
Hair Revital X
Zenith Labs произвела важную добавку, способную поддерживать сбалансированный DHT — Hair Revital X.ДГТ — это гормон выпадения волос, который помогает вашим волосам в процессе их образования и регенерации. Hair Revital X способствует укреплению как волосковых клеток, так и фолликулов, а также устраняет выпадение и истончение волос, стимулируя их естественный процесс отрастания.
Продукт применяется как для мужчин, так и для женщин без каких-либо значительных побочных эффектов. Если вы сделаете покупку, вы получите добавку и контейнер с сывороткой. С аксессуарами вы принимаете по две капсулы в день и ежедневно распыляете сыворотку в соответствии с предписаниями.В течение 2-3 недель вы станете свидетелями воздействия продукта на волосы.
Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос
Этот фантастический продукт от Hair La Vie был разработан для ускорения трансформации ваших волос. Если вы ищете здоровый, блестящий или естественный процесс роста волос, витамины для волос Clinical Formula от Hair La Vie обеспечат лучший механизм воздействия на фолликул.
Используемые ингредиенты, несомненно, помогут вашим волосам помолодеть, помолодеть и будут способствовать здоровому росту.Ниже приведены ингредиенты витаминов для волос по клинической формуле от Hair La Vie:
- Экстракт гриба рейши
- Гидролизованный коллаж
- Витамин E
- Ягода Амлы
- Пальма пилы
Har Vokse
Три различных фазы роста волос требуют витаминов и минералов, чтобы полностью усилить рост волос. Кроме того, этот высококачественный нутрицевтический продукт, Har Voske, содержит морской белок и антиоксиданты, способствующие процессу омоложения волос.
Har Vokse Производители рекомендуют принимать Har Vokse ежедневно, чтобы сделать волосы не только сильными, но и укрепленными и защищенными. Знаете ли вы, что Хар Воксе может исправить облысение? Если вы не знали или стали жертвой того же самого, вам больше не о чем беспокоиться, потому что Har Vokse был произведен, чтобы служить средством для возобновления роста волос.
Viviscal
Как и наше предыдущее дополнение к нашему исчерпывающему списку, Har Vokse, Viviscal выполняет ту же функцию. Но что делает его уникальным, так это возможность провести восстановление волос в течение 90 дней! Этот фантастический продукт отлично подойдет как для мужчины, так и для женщины.
Официальный сайт Viviscal спроектировал обзоры от их пользователей Viviscal. Веб-сайт обнаружил, что у большинства пользователей выпадение волос уменьшилось на тридцать девять процентов, объем волос увеличился на тридцать два процента, а толщина волос увеличилась на девяносто два процента. Все эти опыты заняли не более трех месяцев.
Как это работает? На такой вопрос нужен простой ответ. Viviscal работает, обеспечивая питание фолликулов на протяжении 4 фаз роста волос.И именно поэтому вы можете получить преображение своих волос в течение трех месяцев. Чтобы усилить свою уникальность, Viviscal содержит следующее:
- Кондиционер для уплотнения
- Эликсир для уплотнения
- Шампунь для уплотнения
- Добавки
Procerin
В этом слоте мы предлагаем вам уникальное дополнение из нашего списка и то, что мы рекомендуем мужчинам. Встречайте натуральную добавку Procerin, которая помогает от выпадения волос у мужчин. У вас есть типичное облысение? Почему бы не попробовать этот невероятный продукт от Procerin.ком? И уже через несколько недель у вас начнется отрастание волос.
Procerin включает в себя ингредиенты и различные продукты, которые обеспечат восстановление ваших волосяных фолликулов. К таким продуктам относятся:
- Комплекс для восстановления роста волос (пищевая добавка)
- Шампунь для лечения кожи головы
- Пена для лечения кожи головы (сыворотка)
Этот фантастический продукт не только предотвратит выработку ДГТ, но и будет способствовать укреплению здоровья кожу головы и оживите волосы.После одобрения клинических испытаний IRB производители доказали, что по крайней мере девяносто четыре процента людей, которые пробуют Procerin, минимизировали выпадение волос после его внедрения.
Folital
Фолитал — комплексный поливитаминный комплекс, созданный на основе формулы для роста волос. Благодаря использованию натуральных ингредиентов, этот продукт будет поддерживать и укреплять ваши волосяные фолликулы естественно и эффективно.
Производители рекомендуют принимать Фолитал в капсулах ежедневно, и результат будет заметен уже через пару недель.Какие будут результаты? Вы поймете, что ваши волосы стали более густыми. Выпадение волос ликвидировано, любые воспаления устранены, ваши волосы очищены и выведены из токсинов, и, наконец, ваши волосы имеют хорошее здоровье.
Кинцуги усиливающая глазурь
Благодаря уникальной формуле Amplifying Glaze, Kintsugi Amplifying Glaze попала на рынок в этом году. Эта фантастическая сыворотка предотвращает тусклость и ломкость волос, покрывая волосяные фолликулы питательными веществами, витаминами и минералами.Мы рекомендуем наносить эту сыворотку ежедневно, потому что она преобразит внешний вид ваших волос.
Преимущества использования этого сывороточного продукта:
- Улучшение толщины волос
- Увеличение объема волос
- Делает волосы более густыми
- Здоровые пряди волос
Его ингредиенты будут питать ваши волосы в течение нескольких недель. заявление. Для создания полной формулы, Kintsugi Amplifying Glaze содержит следующие элементы:
- Полимеры премиум-класса
- Экстракты морских водорослей
- Составы лечебного протеина
Kintsugi KeraNew
В нашем исчерпывающем списке есть еще одно приложение Кинцуги, Кинцуги КераНью.В отличие от Kintsugi Amplifying Glaze, эта фантастическая добавка включает в себя дополнительную пищевую добавку, которая действует изнутри тела по мере продвижения наружу.
Ежедневный прием добавки питает волосяной фолликул и кожу головы, а пряди волос становятся более крепкими и здоровыми. Kintsugi KeraNew известен своей способностью связывать белок с волосами, что помогает питать волосы и предотвращать любые признаки старения.
Благодаря формуле многофункционального действия, присутствующей в добавке, продукт стоит дорого по сравнению с другими аксессуарами в нашем исчерпывающем списке.Благодаря универсальной формуле волосы становятся мягкими и шелковистыми. В течение нескольких недель после внедрения вы начнете понимать, что ваши волосы омолаживаются вместе с другими преимуществами.
Nutrafol для женщин
Эту фантастическую добавку, созданную исключительно для женщин, также можно назвать Nutrafol Hers. Наряду с другими ингредиентами Nutrafol Women использует следующие уникальные элементы:
- Токотриенольный комплекс
- Ашваганда
- Морской коллаген
Поскольку три года назад продукт получил награду Beauty Breakthrough от журнала Allure Magazine, исследования показывают, что не менее восьмидесяти — четыре процента женщин, которые попробовали Nutrafol Women, имеют сильные, густые и мягкие волосы.Кроме того, как минимум восемьдесят шесть процентов женщин заметили улучшение роста волос.
Продукт почему-то стоит дорого из-за коллагена и адаптогенных элементов, отвечающих за управление стрессовыми реакциями организма для обеспечения здорового роста волос.
Профоллика
Устали выпадать волосы? Что ж, этот продукт специально разработан для вас. Profollica, разработанная исключительно для мужчин, способствует возобновлению роста волос и сокращает их выпадение.Если вы покупаете товар, он поставляется в двух контейнерах; сыворотка и добавка.
Рекомендуется наносить сыворотку ежедневно, чтобы уменьшить выпадение волос. Добавка также принимается ежедневно для улучшения скорости роста волос. Profollica содержит следующие ингредиенты:
- Ginkgo Biloba
- Вода
- Йод
- Витамин B12
- Пантотеновая кислота
- Ниацин
- Экстракт растений
- Травы
Благодаря таким ключевым ингредиентам продукт продается по достаточно высокие цены в крупных интернет-магазинах, таких как Walmart и Amazon, а также на других сайтах.
Нутрафол Мэн
Разработанный исключительно для мужчин, вы можете называть Nutrafol Men Nutrafol His. Большинству мужчин нравится более густой волосяной покров на голове; многие из них противоположны, потому что такая внешность делает их взгляды дурными! По этой причине Nutrafol Men была создана для удовлетворения таких потребностей.
Не влияя на сексуальную активность, добавка Nutrafol Men может воздействовать на то, что вызывает истончение волос — будь то стрессовый фактор, гормон или недоедание.Знаете ли вы, что Nutrafol Men получила награду два года назад? Во время конкурса наград Esquire Grooming Nutrafol Men была признана лучшей добавкой. Добавка продается по относительно высоким ценам, потому что она содержит различные натуральные ингредиенты, имеющие решающее значение для улучшения общего состояния здоровья организма.
Рестолин
Как и наша ранее упомянутая добавка, Profollica, эта фантастическая добавка выполняет ту же функцию — поддерживает рост волос. Единственное, что делает Restolin уникальной добавкой, — это то, что он не концентрирует питательные вещества в организме для улучшения роста волос.Тем не менее, он содержит антиоксиданты, отвечающие за нейтрализацию любых свободных радикалов, присутствующих в коже головы и волосковых клетках. Рестолин состоит из следующих элементов:
- Кора сосны
- Чайный комплекс Essiac
- Кверцетин
- Ликопин
- Бета-глюкан
- Витамин C
- Витамин E
Попробовав все эти элементы Получив удовлетворение от результатов, Уильям Андерсон решил продавать формулу по всему миру.Хотя добавка относительно дорога, она доступна в крупных интернет-магазинах и на других сайтах.
Revifol
Пищевая добавка Revifol может улучшить отрастание волос прямо из фолликулов, чтобы использовать коктейль с наддувом. Опять же, как и наша ранее упомянутая добавка, Profollica, Revifol поддерживает рост волос и способствует их отрастанию даже на лысых участках.
Как редко делают другие компании, официальный сайт Revifol широко рекламировал Revifol и получил несколько пользователей, обычно мужчин.При ежедневном приеме добавки большинство пользователей Revifol прогнозируют положительный результат: изменение их облысения. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата Revifol. Причина этого заключается в том, что некоторые отзывы других пользователей утверждают, что это может обратить вспять облысение, что согласуется с официальным сайтом.
Hair La Vie (диапазон цен от 9,99 до 89,99 долларов США)
Изначально предназначенный для женщин, Hair La Vie содержит несколько средств по уходу за волосами.К таким продуктам относятся:
- Сыворотки
- Кондиционеры
- Шампуни
- Сухие формулы
Официальный веб-сайт тщательно рекомендует ежедневное потребление или применение продуктов для получения потенциальных преимуществ, таких как:
- Увеличение скорости роста волос
- Укрепление волос
- Омоложение волос
- Облегчение отрастания выпавших волос
- Утолщение прядей волос
- Увеличение объема волос
Некоторые важные добавки, которые компания Hair La Vie ввела для своих пользователей включают:
- Восстанавливающая смесь витаминов для волос
- PhytoCera
- Тональный коллагеновый эликсир
- Клиническая формула витаминов для волос
Помимо фантастических добавок, которые продает компания, в продаже есть следующие актуальные средства лечения:
- Маска для волос Hair La Vie 9 0081
- Средство для возобновления роста
- No.77 Несмываемый
- Lash34
Валотин (диапазон цен от 19,99 до 89,99 долларов США)
Валотин относится к ряду фантастических продуктов для волос, производимых компанией Richmond, базирующейся в Вирджинии, с базовой функцией поддержки роста волос различными способами. Например, вы можете использовать добавку для волос с валотином для поддержки развития волос, поскольку ее действие исходит изнутри тела.
Вы можете использовать кондиционер, сыворотку и шампунь, если вам нужно усилить действие добавки.С тех пор компания находится на конкурентном рынке с другими компаниями, особенно когда речь идет об их комплексной цене на несколько продуктов Valotin стоимостью от 50 до 68 долларов.
Благодаря полной прозрачности ингредиентов, шампуни и сыворотки компании сделаны из натуральных ингредиентов, аналогичных другим добавкам, упомянутым в нашем исчерпывающем списке. Однако пероральная добавка с валотином состоит из следующих компонентов:
- Saw palmetto
- L-тирозин
- Витамин B1
- Растительные стеролы
- Витамин A
- Цинк
- Биотин
- PABA
Hers (20 долларов США). — $ 80 Ценовой диапазон)
Hers представляет лучшую торговую марку, предназначенную исключительно для женщин после того, как за ними ухаживают и ухаживают за волосами.Если вы решите пойти по магазинам, она предлагает следующие элементы:
- Детокс-скрабы для кожи головы
- Миноксидиловая формула
- Кондиционеры
- Маски быстрого восстановления
- Salon Strength System
- Weekender Kit
- Биотиновые жевательные резинки (добавка для ухода за волосами)
Благодаря сыворотке, которая может укрепить ваши ресницы, Hers оказалась среди немногих брендов, которые удивляют пользователей. Большинство пользователей испытали укрепление своих волос, их отрастание и эффективную поддержку волос после применения продуктов Hers.
Hims (диапазон цен от 20 до 80 долларов США).
Hims представляет интересные продукты, которые очень похожи на Hers — родственный бренд. Примеры продуктов, предлагаемых Hims, включают:
- Minoxidil Foam
- Minoxidil Solution
- Hair Power Back
- Biotin Gummies
- Conditioner
- Shampoo
- Finasteride для местного применения
Средства от выпадения волос, такие как Minoxidil, одобренные FDA, обеспечивает местное лечение волос для увеличения скорости отрастания.Hair Power Back — это пример комбинированного пакета, предлагаемого Hims, который используется для отращивания волос несколькими способами.
Nutrafol (59 — 79 долларов)
Не эксклюзивно, познакомьтесь с различными добавками Nutrafol, которые могут использоваться мужчинами и женщинами в любое время. Преимущества использования этих продуктов, основанные на отзывах пользователей, включают следующее:
- Поддерживает общее здоровье тела
- Обеспечивает благоприятные условия для роста волос
- Делает волосы гуще
- Укрепляет волосы
- Смягчает волосы пока происходит рост
- Улучшает качество волос
Благодаря похвалам и вниманию СМИ в последние несколько лет продукты, предлагаемые Nutrafol, широко используются по всему миру.Будь то в салоне, дома или во время купания, продукты Nutrafol можно найти практически везде. К таким продуктам относятся:
- Nutrafol Balance
- Nutrafol Women
- Nutrafol Men
- Nutrafol Postpartum
Общие преимущества добавок для роста волос
Минимизирует выпадение волос
Большинство людей ошибаются в том, что выпадение волос связано только с мужчинами. Но важно понимать, что выпадение волос бывает как у мужчин, так и у женщин определенного возраста.
Исследователи продемонстрировали, что примерно 40% женщин несколько теряют волосы через 40 лет. И может быть сложно замедлить процесс выпадения волос, не говоря уже о разработке способов остановить процесс облысения.
Один из ценных вариантов, который стоит попробовать, — это добавить в свой рацион больше витаминов, особенно витамина B12 и фолиевой кислоты, чтобы предотвратить выпадение волос. Биотин, если быть точным, по-видимому, играет важную роль в том, чтобы помочь людям цепляться за волосы, поскольку исследования показали, что нехватка биотина может способствовать выпадению волос.
Ускоряет рост
Я почти уверен, что большинство из вас задается вопросом, почему ваши волосы не растут так быстро, как вам хотелось бы. Что ж, добавка для роста волос — ваше решение. Это тоже довольно просто; единственный способ добиться этого — добавить в свой рацион витамины.
Витамин А помогает всем клеткам в организме процветать. Таким образом, тело состоит из клеток, которые играют важную роль в развитии волос. Преимущество заключается в том, что большинство людей могут получить достаточную дозу витамина А для длинных и густых волос.
Витамин А также играет жизненно важную роль в стимуляции кожных желез, вырабатывающих кожный жир. Кожный жир — это маслянистое вещество, которое увлажняет кожу головы и поддерживает здоровый рост волос.
Укрепляет волосы
Витамины, такие как витамины A, C, D, E и некоторые витамины группы B, полезны для людей, которые после более быстрого роста волос и обращают вспять выпадение волос. Однако обычно вы обнаруживаете, что они собираются сделать больше.
Витамины для волос придадут вашим волосам небывалую силу, их способность расчесывать, укладывать, сушить феном и делать почти все, что вы хотите, с волосами, не беспокоясь о том, что вы все время будете валяться.
Что ж, поскольку почти все витамины, которые мы только что описали, с самого начала направлены на рост волос, вы заметите, что ваши волосы часто становятся более сильными, чем после того, как вы начали принимать соответствующие витамины.
Делает волосы блестящими
Вы поймете, что ваши волосы станут более крепкими при использовании добавок для волос, содержащих соответствующие витамины, чем когда-либо прежде. Через месяц или два вы наверняка будете в восторге от того, как будут выглядеть ваши волосы, если примете необходимые витамины.Однако, когда день подходит к концу, всем нам нужны блестящие и красивые волосы, чем просто более сильные.
Если вы думаете о приеме правильной добавки для роста волос, тогда все готово! Все, что вам нужно, это намного проще мыть и обрабатывать волосы, и это будет играть важную роль в том, как они будут выглядеть каждый день.
Устраняет окислительный стресс
Десять лет назад большинство людей принимали таблетки витамина Е, чтобы выяснить, как он повлияет на рост их волос, в рамках исследования.Исследование показало, что у тех, кто принимал добавки, рост волос был на 35% выше.
Результаты демонстрируют способность добавок к росту волос. Добавки, содержащие витамин Е, позволяют снизить окислительный стресс, который является одной из причин выпадения волос у большинства людей.
Предотвращает старение волос
Присутствие в вашем теле различных свободных радикалов влияет на вас разными способами. Например, экстремисты будут влиять на рост ваших волос, препятствуя их росту, и в конечном итоге вызывают старение волос.В этом смысле необходимо разработать способы ограничения доступа этих свободно движущихся радикалов к волосам.
Вот почему рекомендуется добавка для волос, потому что она содержит больше витамина С, способного снизить опасность радикалов для волос. Большинство добавок для волос содержат витамин С, который является сильнодействующим антиоксидантом, удаляющим свободные радикалы. Витамин С также может генерировать в организме коллаген, который представляет собой белок, составляющий структуру ваших волос. Витамин С также может помочь вашему организму усвоить железо — минерал, который помогает вырастить здоровые волосы и предотвратить старение.
Создает новые волосяные фолликулы
В настоящее время проводится множество исследований витамина D, чтобы точно определить, какое влияние он оказывает на развитие волос. Однако были некоторые признаки того, что витамин D может помочь в процессе восстановления после выпадения волос.
Идея состоит в том, что витамин D действует, производя новые волосяные фолликулы, чтобы восстановить потерянные в прошлом волосы. Это также может помочь тем, кто не теряет волосы, в некоторых ситуациях, чтобы увеличить объем волос.
Если вы не выходите на солнечный свет для поглощения витамина D, вы можете использовать добавки для роста волос, содержащие витамин D. Эти добавки в идеале обеспечат необходимые потребности ваших волос, чтобы обеспечить образование новых волосяных фолликулов.
Поддерживает существующие волосяные фолликулы
Волосяные фолликулы, осторожно расположенные на коже головы, имеют масло рядом с ними. Сальные железы поддерживают работу волосяных фолликулов, обеспечивая плавный процесс роста.
В большинстве случаев вы обнаружите, что у людей есть проблемы с этими сальными железами, и это вызывает усложнение волосяных фолликулов.Волосяные фолликулы не стимулируются, и их волосы не растут так быстро, как хотелось бы.
Если вы чувствуете, что это может быть проблемой для вас, было бы фантастической идеей попробовать добавки для роста волос, содержащие цинк. Что касается сальных желез, цинк замечательно действует в волосяных фолликулах и, таким образом, улучшает рост волос. Кроме того, цинк способствует наращиванию и восстановлению тканей волос. Если вы начнете использовать больше цинка с добавками для роста волос, подождите и увидите потрясающий эффект.
Какие общие витамины содержатся в добавках для волос?
Многие люди считают здоровые волосы признаком здоровья или красоты. Как и всем остальным, волосам нужен широкий спектр здоровых и растущих питательных веществ. Многие нарушения питания связаны с выпадением волос.
Такие факторы, как возраст, наследственность и гормоны, также влияют на развитие волос, но необходимо оптимальное потребление питательных веществ. Ниже приведены пять витаминов и еще три питательных вещества для роста волос.
- Цинк
- Железо
- Белок
- Витамин A
- Витамин C
- Витамин D
- Витамин E
- Витамин B
Можно ли принимать добавки для роста волос?
Неважно, мужчина вы или женщина, добавки для роста волос и средства по уходу за волосами могут использоваться кем угодно и при этом приносить одинаковые преимущества.В то время как мужчины будут искать добавки для роста волос, которые устранят их облысение, женщины будут искать добавки для роста волос, которые сделают их волосы еще более густыми и элегантными.
Выпадение волос — распространенный фактор, с которым сталкивается большинство людей во всех возрастных группах. Тем не менее, многие люди принимают добавки для роста волос. К таким людям относятся:
- Мужчины с облысением (в возрасте от 20 до 30 лет)
- Женщины с тонкими волосами и облысением
- Любой, кто хочет омолодить свои волосы
- Любой, у кого есть проблема с залысинами
- Любой, кто избегает любого деятельность, которая может привести к выпадению волос, т.е.е., хирургия и некоторые лекарства
Еда — лучший источник витаминов для роста волос. Однако добавки могут быть полезны, если вы не получаете их в достаточном количестве. Исследования показывают, что у людей, которые уже испытывают дефицит, лучше всего действуют добавки. Кроме того, если вы не отвечаете требованиям, огромное количество минералов и витаминов может быть вредным. Поэтому посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить, есть ли у вас дефект. Сбалансированная диета, основанная на настоящей пище, включая большое количество продуктов, богатых питательными веществами, — самый фантастический способ получить эти питательные вещества.
Что следует учитывать при покупке добавок и продуктов для роста волос?
Стоимость
Некоторые хотят инвестировать всего несколько долларов в дополнительную добавку против выпадения волос, в то время как другие будут платить сотни долларов в месяц, чтобы избежать выпадения волос. В нашем исчерпывающем списке мы предоставили проверенные добавки, которые можно приобрести по разным ценам в зависимости от ваших потребностей.
Состав
Некоторые аспекты добавки для роста волос работают в клинической среде.Они были протестированы на людях и показали, что они дают эффективные долгосрочные результаты. Судя по добавкам и продуктам для роста волос, которые мы спроектировали выше, очевидно, что все ингредиенты были протестированы в клинических условиях.
КПД
Не существует добавки для роста волос или продукта, который может удовлетворить все необходимые потребности волос в одночасье. Остерегайтесь производителей, которые размещают поддельную рекламу своей продукции. Например, вы можете использовать специальную добавку для роста волос, чтобы ускорить отрастание лысых волос, но после вмешательства ничего не происходит.Вот почему мы выделили двадцать четыре лучших добавки и продукта для роста волос, которые вам нужны.
Проба
Примером доказательства являются клинические испытания или положительные отзывы пользователей продукта. Единственные лучшие добавки для роста волос — это те, которые подтверждены доказательствами. Большинство добавок и продуктов для роста волос не имеют каких-либо доказательств, поэтому вам нужно быть осторожным.
Производители
Прежде чем принять решение при выборе продуктов для волос, необходимо знать, как они производятся.Это поможет вам сделать правильный выбор в условиях конкуренции на рынке качественной продукции.
Создают ли добавки для роста волос побочные эффекты?
Возможны запор, диарея или расстройство желудка. Эти эффекты обычно кратковременны и могут исчезнуть, когда это лекарство настроит ваше тело. Немедленно обратитесь к врачу или фармацевту, если какая-либо из этих проблем не исчезнет или не исчезнет. Железо может окрасить стул в черный цвет, что не представляет опасности.
Если ваш врач назначил это лекарство, помните, что вы определили, что ваша польза выше, чем опасность побочных эффектов.Многие люди, принимающие этот препарат, не имеют серьезных побочных эффектов. Серьезные аллергические реакции на лекарства возникают довольно редко. Если у вас есть какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, такие как сыпь, зуд, особенно на лице или в горле, сильное головокружение, респираторные нарушения, вам немедленно будет оказана медицинская помощь.
Добавки для роста волос — Обзор литературы
Согласно исследованию, проведенному J Clin Aesthet Dermatol (2012), биотин является одним из наиболее распространенных элементов добавок для волос.Исследования показывают, что ежедневное употребление биотина может способствовать, помимо прочего, выпадению волос, росту волос и росту ногтей. В этом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании биотина в 2012 году исследователи проверяли рост и качество волос на биотин или плацебо в течение 90–180 дней. Исследователи за 90 дней отметили общее улучшение объема волос, покрытия кожи головы и толщины волос. Спустя 180 дней эффект еще больше улучшил блеск волос, сохранение гидратации и гладкости, и все это без нежелательных побочных эффектов.
Согласно Ann Dermatol (2013), цинк обычно считается одним из лучших минералов для выпадения волос. Многие люди принимают добавки цинка каждый день, чтобы защитить себя от выпадения волос. Исследования показывают, что цинк является кофактором металлоферментов, а это означает, что цинк участвует практически во всех процессах обмена веществ в организме и влияет на развитие волос. Цинк является важным ингредиентом циклических волосяных фолликулов, которые являются частью регулярного цикла роста ваших волос.
По словам Дипы П.Patel (2017), исследователи проанализировали десятки экспериментов с биотином и выпадением волос в 2017 году. Исследователи отметили, что несколько исследований связано с биотином для волос и ногтей, хотя для подтверждения этих преимуществ необходимы дальнейшие исследования на людях. Однако многие люди ежедневно используют натуральные добавки для здоровья волос, кожи и ногтей. Биотин — это витамин B, который можно найти в любом магазине пищевых добавок.
По словам Ирины Н. Кондрахиной (2020), существует настолько сильная связь между цинком и выпадением волос, что некоторые исследования показали, что выпадение волос может быть предсказано с помощью цинковой плазмы.Исследователи определили положительную прогностическую ценность 72,3% между уровнем цинка и качеством волос в этом исследовании 2020 года, опубликованном Diagnostics. Вы можете стимулировать рост волос несколькими способами, получая рекомендованную суточную дозу цинка.
Согласно Энн Дерматол (2013), некоторые дополнительные волосы содержат медь, которая помогает вам в росте волос. Однако медь поддерживает меньше данных, чем цинк. В одном исследовании исследователи отметили, что лечение медью и цинком было более эффективным у пациентов с дефицитом обоих элементов.Однако другие проблемы показали, что добавление меди может быть менее полезным, если у вас уже есть сбалансированная диета.
Согласно Вантиде Чайяне (2017), несколько добавок для развития волос содержат уникальные экстракты трав, такие как экстракты хвоща, в дополнение к витаминам и минералам. Экстракт хвоща — это растение, которое оказывает значительное влияние на ваши волосы. Некоторые исследования показывают, что экстракт хвоща подавляет или помогает окислению 5-альфа-редуктазы.Другие испытания показывают, что экстракты хвоща богаты элементами для развития волос, такими как кремнезем. Некоторые исследования связывают хвощ с существенным влиянием на развитие волос, в то время как другие были менее впечатляющими.
Согласно Franchesca D. Choi (2019), неудивительно, что многие добавки для роста волос используют коллаген для увеличения прочности, толщины и объема. Коллаген — самый богатый белок в организме человека. Никакие прямые рандомизированные клинические исследования не доказали, что коллаген может вносить значительный вклад в рост волос.Тем не менее, согласно нескольким исследованиям, коллаген связан со здоровьем кожи и ногтей. Коллаген может помочь коже под волосами (коже головы), что косвенно способствует развитию волос.
Часто задаваемые вопросы о добавках для роста волос
В: Облысение передается по наследству?
A: Заблуждение, что облысение передается по наследству в семье. Вы можете унаследовать облысение от любой стороны вашей семьи. Если большинство членов вашей семьи мужского пола лысые, вы, скорее всего, станете лысым, когда станете старше.
Q: Сколько волосяных фолликулов у человека?
A: На коже головы человека находится около 100 000 волосяных фолликулов.
Q: Как долго живут волосы?
A: Здоровые волосы будут жить на коже головы около трех лет, прежде чем они выпадут в обычных условиях. Это означает, что стадия анагена — активного или растущего — длится около трех лет.
Q: Что означает андрогенная алопеция?
A: Другое название облысения по мужскому типу — андрогенная алопеция. Обычно это вызвано генетическим и семейным анамнезом. Это разновидность облысения. Хотя первоначально она была отмечена только у мужчин, теперь у мужчин и женщин наблюдается андрогенная алопеция.
Q: Вызывают ли шампунь и химические вещества выпадение волос?
A: Нет никаких доказательств того, что обычные шампуни могут ускорить выпадение волос. Мытье волос шампунем может привести к частому выпадению прядей, даже если выпадут только те пряди, которые были готовы выпадать. Окрашенные, ухоженные и кондиционированные волосы также не будут способствовать выпадению волос.
Q: Почему у меня выпадают волосы?
A: У мужчин и женщин выпадение волос передается по наследству. Примерно 50% мужчин теряют волосы на протяжении всей жизни.Примерно у 25 процентов всех женщин наблюдается облысение по женскому типу.
Q: Как лечится выпадение волос?
A: По мужскому типу облысение, вероятно, будет постоянным. Некоторые мужчины, тем не менее, используют добавки или средства по уходу за волосами, чтобы питать оставшиеся волосы. Другие выбирают операцию по замене волос.
Q: Какова средняя скорость роста нормальных волос?
A: Волосы растут примерно на 0,5–1,7 см каждый месяц. Однако на рост волос могут влиять возраст, пол и образ жизни.Например, мужские волосы растут быстрее, чем женские.
Q: Что вызывает выпадение волос?
A: Андрогенная алопеция — основная причина выпадения волос у мужчин и женщин.
Q: Могу ли я остановить выпадение волос?
A: Может быть трудно остановить выпадение волос, когда оно началось. Однако можно временно использовать добавки или средства от выпадения волос, чтобы предотвратить дополнительное выпадение волос.
Q: Какие факторы влияют на рост волос?
A: Факторы образа жизни могут повлиять на скорость роста ваших волос.Например, внезапное происшествие может привести к тому, что 30% ваших прядей войдут в стадию телогена, что приведет к широко распространенному облысению и другим проблемам. Преждевременное выпадение волос происходит из-за родов, лихорадки, болезней, внезапной потери веса, нарушения диеты, хирургического вмешательства, факторов стресса и других причин.
Q: Каково ежедневное количество выпадения волос?
A: В среднем человек теряет от 100 до 150 волос в день. Конечно, на теле регулярно выпадают волосы. Вы можете потерять волосы, но это не значит, что вы лысеете.
Q: Будут ли мои волосы снова расти после операции?
A: FDA лицензировало два препарата для лечения облысения у мужчин: рогейн (миноксидил) и пропеция (финастерид). Вы можете купить рогейн без рецепта в любой аптеке или магазине, хотя для приема Пропеции требуется рецепт фармацевта.
Q: Какие фазы роста волос?
A: Три фазы, включающие анаген, катаген и телоген, способствуют росту человеческих волос. Анаген — активная фаза роста; катаген — это короткая фаза, во время которой волосы ломаются, а остальные телогенируются.Если вы ежедневно теряете волосы, это означает, что вы находитесь в фазе катагена или телогена.
Лучшие продукты для роста волос в 2021 году Заключительные слова
Прием добавки от выпадения волос звучит странно. Вашему организму необходимы определенные питательные вещества, белки и витамины для наращивания волос. Вы можете поддержать рост волос, снабдив свое тело этими веществами. На данный момент FDA одобрило только два лекарства для лечения облысения у мужчин: миноксидил и финастерид (активное вещество в рогейне и других формах выпадения волос) (активный ингредиент в Propecia и других продуктах).
Эти лекарства зарекомендовали себя для возобновления роста волос при использовании в соответствии с указаниями. Вы можете вылечить выпадение волос, используя миноксидил на коже головы каждый день. Некоторые из лучших продуктов для роста волос — миноксидил или финастерид, но это не добавки. Самые необычные ингредиенты добавок и средств для лечения роста волос установлены во многих исследованиях. Вы можете ускорить естественные процессы роста волос в своем теле, нанося эти компоненты на волосы каждый день или принимая их внутрь, пробуя один из лучших продуктов для роста волос, рассмотренных выше.
СВЯЗАННЫЙ: Restolin Review: шокирующие споры о мошенничестве и проблемы безопасности
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без каких-либо дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют здравый медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг.Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Лучшие витамины для волос — добавки для лучшего роста волос купить в 2021 году
Выпадение волос — одно из самых известных заболеваний во всем мире, которым в какой-то момент жизни страдают примерно 50% мужчин и 25% женщин.Нет смысла отрицать, что это болезненная тема для мужчин и женщин во всем мире. Но, эй, Бог не создал анатомию человека для облегчения нашей жизни. Это не одна из тех ситуаций, «используй или потеряй». Мужчины и женщины были созданы для естественного выпадения волос: от 50 до 100 прядей падают на землю с головы, бороды или яиц. К сожалению, некоторые мужчины теряют больше волос, чем другие, что помещает их в категорию облысения по мужскому типу.
Выбор отличного шампуня для истончения волос может помочь решить эту проблему.Может быть, какое-нибудь средство для восстановления роста волос, такое как Rogaine, поможет. В качестве альтернативы, если у вас есть немного лишних денег, вы можете лечить волосы лазером. Однако, если для вас необходимы здоровые длинные волосы, тогда вам нужно будет использовать более естественные средства, чтобы полностью вырастить швабру. Если быть более конкретным, добавки для роста волос.
Натуральные добавки для ухода за волосами и витамины для роста волос могут полностью изменить ваш внешний вид. Достижения в области ухода за волосами показали, что эти витамины увеличивают вероятность роста волос.Некоторые даже доставляют необходимые питательные вещества для улучшения функциональности органов, текстуры кожи и других факторов. Его мощная формула определяет эффективность добавки для роста волос. Все формулы для роста волос утверждают, что улучшают состояние ваших волос. К сожалению, большинство из них основаны на ошибочной науке и не работают.
Мы составили рейтинг лучших витаминных добавок для роста волос и других продуктов, чтобы помочь вам. Как и следовало ожидать от любой формулы для роста волос, перечисленные ниже продукты могут решить проблемы с волосами и преобразить ваш внешний вид.
Но обо всем по порядку, давайте подробнее рассмотрим эти добавки для роста волос.
Что такое добавки для роста волос?
Добавки для роста волос — это пищевые добавки, которые способствуют росту волос и сохраняют их здоровье. Эти добавки обычно доступны в различных формах, включая таблетки, порошок, жидкость и даже жевательные конфеты. Они обогащены витаминами, минералами и другими необходимыми для здоровья волос питательными веществами, такими как аминокислоты и ферменты.Ингредиенты, которые оздоравливают и омолаживают ваши волосы, содержатся в хорошей добавке для роста волос. Некоторые добавки могут сделать ваши волосы моложе.
Добавки для роста волос содержат витамины и минералы, которые необходимы вашим волосяным фолликулам для нормального роста волос. Добавки для волос доступны в различных формах, включая таблетки и ароматизированные жевательные конфеты. Большинство добавок для волос делают волосы гуще, крепче и здоровее. Волосы на сегодняшний день являются самой быстрорастущей тканью в организме человека, и весь этот рост требует большого количества питания.Поскольку не существует стандартной формулы добавок для роста волос, каждая марка содержит разные витамины и минералы в разных количествах.
В результате оценка эффективности добавок для волос в целом может быть затруднена, поскольку они не стандартизированы. У вас есть разные варианты, хотите ли вы принимать добавки или использовать формулу естественного роста волос.
Работают ли добавки для роста волос?
Недостатком добавок для роста волос является то, что они не действуют в одночасье.Волосы растут со скоростью полдюйма в месяц (максимум), поэтому вам придется немного подождать, прежде чем вы заметите разницу. Таким образом, более здоровые и крепкие новые волосы достигнут ваших плеч примерно через два года. Поскольку добавки для волос не могут дать мгновенных результатов, считайте их долгосрочным вложением в ваши волосы.
Если вы будете принимать их регулярно, «future you» будут рады, что вы это сделали! Ключ к созданию качественных прядей — это здоровая диета, которая включает в себя продукты, способствующие росту волос.Однако того, что вы едите за день, не всегда может быть достаточно для обеспечения вашего организма всеми важными питательными веществами, необходимыми для поддержки ваших растущих деревьев. В результате индустрия ухода за волосами нашла способ восполнить недостающие питательные вещества путем введения добавок для волос. Некоторые утверждают, что добавки для волос являются эффективным стимулятором роста волос, в то время как другие отказываются от этих пищевых добавок.
Как мы оценили лучшие формулы для роста волос
Каждая добавка для ухода за волосами способствует росту волос.Но, к сожалению, большинство из них не работают. Мы использовали следующие показатели, чтобы различать лучшие и худшие добавки для роста волос.
Клинически проверенные ингредиенты
Некоторые ингредиенты добавок для роста волос показали свою эффективность в клинических исследованиях. Они прошли испытания на людях и доказали, что дают реальные долгосрочные результаты. Другие компоненты менее известны и поддерживаются мусорной наукой. Мы уделяем большое внимание добавкам и продуктам, в которых используются проверенные ингредиенты.
Прозрачно рекламируемые льготы
Некоторые производители добавок для роста волос делают невероятные заявления. Они утверждают, что могут мгновенно отрастить лысеющие волосы или сделать их на 20 лет моложе. Мы скептически относились к производителям добавок для роста волос, которые лгали о своих рекламируемых преимуществах.
Разворот облысения
Добавка не устранит залысины, а средства для роста волос не избавят от облысения в одночасье. Хорошая добавка для роста волос может помочь вашим существующим волосяным фолликулам расти.Однако добавка не отрастит волосы в том месте, где вы облысели. Мы с осторожностью относились к компаниям, которые рекламировали свои пероральные добавки как средство от облысения.
Стоимость и стоимость
Некоторые люди готовы платить 20 долларов за добавку от выпадения волос. Другие готовы платить сотни долларов в месяц, чтобы избежать выпадения волос. Мы предлагали проверенные временем добавки по разным ценам, делая упор на их ценность в каждой ценовой категории.
Реальные доказательства
Некоторые из лучших добавок для роста волос подтверждены эмпирическими данными, такими как плацебо-контролируемые клинические испытания или тысячи положительных отзывов пользователей.Другие добавки для роста волос подтверждаются небольшими исследованиями или вообще без них и имеют мало положительных отзывов. Чем больше достоверных доказательств было у добавки для роста волос, тем выше она занимала место в нашем рейтинге.
Ингредиент Прозрачность
Некоторые средства по уходу за волосами делают высокие заявления, но затем отказываются раскрывать их состав. Элементы имеют решающее значение при сравнении средств по уходу за волосами. Некоторые шампуни называют себя натуральными, но содержат неестественные ингредиенты. Некоторые добавки содержат все необходимые ингредиенты для поддержки волос, но в недостаточной концентрации.Мы предпочитали добавки с эффективными ингредиентами.
Репутация производителя
Ведущие ученые престижных лабораторий разрабатывают некоторые средства по уходу за волосами. Другие закупаются на недорогих заграничных фабриках, которые используют альтернативные формулы и низкокачественные ингредиенты. В нашем рейтинге мы учитывали репутацию производителя и отдавали предпочтение компаниям с длительным и проверенным опытом выпуска высококачественных продуктов для волос.
Политика возврата
Даже самая эффективная добавка для роста волос не подойдет всем.Мы предпочитали добавки для роста волос с гарантией возврата денег или удовлетворения. Если добавка для роста волос вам не подошла, вы сможете вернуть свои деньги. Лучшие добавки для роста волос предлагают гарантию возврата денег на свои продукты.
Лучшие витамины для роста волос 2021 года
Чтобы составить рейтинг лучших витаминных добавок и продуктов для роста волос в 2021 году, мы связались с производителями, прочитали отчеты лабораторий, изучили исследования, протестировали продукты и провели обширные исследования.Вот что мы обнаружили:
Давайте углубимся в каждую из лучших витаминных добавок для роста волос и посмотрим, что они могут предложить с точки зрения поддержки естественного ухода за волосами:
Hair La Vie
Hair La Vie — линия по уходу за волосами, в которую входят шампуни, сыворотки, кондиционеры и порошковые формулы. Принимая или применяя продукты ежедневно, вы якобы можете использовать натуральные ингредиенты для достижения потрясающих результатов. Продукция Hair La Vie в основном предназначена для женщин.Тональный коллагеновый эликсир, витамины для волос с клинической формулой, фитоцера и восстанавливающая смесь для волос необходимы в линии Hair La Vie. Компания также продает средства для местного применения, такие как Lash34, Renewing Growth Treatment, Несмываемый кондиционер №77 и маска для волос Hair La Vie.
Essential Elements Hair Hero
Hair Hero от Essential Elements — это пищевая добавка, которая содержит ингредиенты, аналогичные Hair La Vie. Hair Hero, также известная как HH, — это добавка для роста волос, которая содержит такие ингредиенты, как коллаген, биотин, экстракт пальмы серной, хвощ полевой, а также экстракт стебля и листьев бамбука.Принимая ежедневную дозу Essential Elements Hair Hero, вы можете ускорить рост волос, обеспечив их витаминами, минералами, питательными веществами и экстрактами растений, необходимыми для роста. Essential Elements продает в Интернете различные добавки, в том числе Hair Hero. Его цена составляет менее 30 долларов за месячный запас.
Восстанавливающая смесь Hair La Vie’s с витаминами для волос
Натуральные ингредиенты входят в состав восстанавливающей смеси для волос Hair La Vie и используются для восстановления, укрепления и роста здоровых волос.Чтобы поддерживать волосы в течение дня, принимайте по одной капсуле Revitalizing Blend Hair Vitamins во время завтрака и ужина. Как и другие добавки для ухода за волосами в полости рта из этого списка, Revitalizing Blend Hair Vitamins способствует росту волос изнутри. Экстракт пальмы сереноа, органические водоросли, трава хвоща, листья и стебли бамбука входят в состав добавки.
Folital
Folital — это формула для роста волос, которая продается как полностью естественный и эффективный способ борьбы со слабыми фолликулами.Принимая Фолитал ежедневно, вы якобы можете поддерживать рост волос с помощью натуральных ингредиентов. Добавка состоит из 29 различных растительных экстрактов, витаминов, минералов и других питательных веществ. Это похоже на сочетание поливитаминов с формулой для роста волос. Folital утверждает, что не только укрепляет ваши волосы, но и устраняет их выпадение, очищает и выводит токсины из волос, устраняет воспаление и свободные радикалы в клетках волос, а также помогает вашим волосам усваивать больше питательных веществ, среди прочего.
Волосы Revital X
Zenith Labs ’Hair Revital X — это добавка для роста волос.Добавка утверждает, что специально разработана для поддержки сбалансированного DHT (гормона, ответственного за выпадение волос), стимулирования естественного возобновления роста истонченных и залысин, а также для укрепления фолликулов и волосковых клеток. Ваша покупка Hair Revital X включает в себя два продукта: пероральную добавку (две капсулы в день) и сыворотку (при необходимости распыляйте на волосы ежедневно). При ежедневном использовании двух продуктов Hair Revital X можно предположительно изменить внешний вид своих волос за несколько недель. Маркетинг добавки ориентирован как на мужчин, так и на женщин.
Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос
Витаминная добавка для волосHair La Vie’s Clinical Formula обеспечивает дополнительные преимущества в дополнение к упомянутой выше добавке Revitalizing Blend Hair Vitamins. Если вам нравятся другие добавки для роста волос от Hair La Vie, витамины для волос Clinical Formula от Hair La Vie могут помочь ускорить этот процесс. Добавка утверждает, что способствует здоровому, естественному росту и блеску волос за счет использования натуральных ингредиентов, таких как ягода амла, экстракт гриба рейши, витамин Е, пальма пилы и гидролизованный коллаген.Большинство обозревателей сходятся во мнении, что добавка работает, как рекламируется, для омоложения волос, придания им внешнего вида и других мощных преимуществ, связанных с фолликулами.
Ее
Hers — это бренд женских средств по уходу за волосами, специализирующийся на средствах от выпадения волос. Она продает формулу миноксидила и Salon Strength System, полный набор для волос, Weekender Kit, маски быстрого восстановления, детокс-скрабы для кожи головы, кондиционеры и другие средства по уходу за волосами для женщин. Она также продает добавки для ухода за волосами, в том числе биотиновые жевательные конфеты.Она также одна из немногих в этом списке, которая предлагает сыворотку для укрепления ресниц. Если вы хотите отрастить волосы, восстановить волосы или укрепить и поддержать волосы, у Hers есть продукт для вас.
Химс
Hims предоставляет одобренные FDA средства от выпадения волос, такие как миноксидил, одобренное FDA средство для местного лечения отрастания волос. Hims продает раствор миноксидила, пену миноксидила и другие средства для отрастания волос для мужчин. Химс также известен своими комбо-пакетами, такими как Hair Power Back.Hims может быть правильным выбором для вас, если вы хотите поддерживать рост волос различными способами с помощью различных продуктов. Шампунь +, кондиционер, жевательные конфеты с биотином и финастерид для местного применения — это среди других продуктов, доступных от Hims.
Хар Воксе
Har Vokse — это нутрицевтик для волос, который способствует росту волос на разных стадиях. Har Vokse стимулирует рост волос множеством способов, используя морской белок, антиоксиданты, витамины и минералы. Считается, что Har Vokse укрепляет, укрепляет и защищает ваши волосы, если принимать его ежедневно.Эта формула исправляет облысение, устраняет залысины и предлагает преимущества, которых нет в других добавках для роста волос, перечисленных здесь. Хотя мы скептически относились к продуктам, которые считались средством от облысения, Har Vokse — это пищевая добавка для естественного роста волос, содержащая сильнодействующие витамины и имеющая 60-дневную гарантию возврата денег.
Foligray
Foligray использует медь, фолиевую кислоту и биотин для улучшения пигментации и здоровья волос. Большинство добавок в этом списке нацелены на улучшение роста и качества волос.Однако Foligray — одна из немногих добавок для ухода за волосами, которая ориентирована исключительно на пигментацию волос. Добавка содержит витамины, минералы и питательные вещества, которые помогают питать пигментацию волос как на клеточном уровне, так и на уровне фолликулов. По словам создателей Foligray, фермент под названием каталаза в Foligray необходим для снижения уровня перекиси водорода, которая может повлиять на цвет ваших волос. Производство каталазы естественным образом снижается с возрастом. Foligray обеспечивает каталазу, необходимую для изменения пигментации с возрастом.
Нутрафол
Nutrafol — линия добавок по уходу за волосами, предназначенная как для мужчин, так и для женщин. Nutrafol Women, Postpartum, Balance и Men — одни из самых популярных продуктов Nutrafol. Каждая добавка обеспечивает целевые преимущества для роста волос с учетом конкретных требований вашего тела. В клинических испытаниях Nutrafol у 84 процентов участников наблюдался более густой, крепкий и мягкий рост волос, у 100 процентов женщин наблюдалось заметное улучшение роста волос, а у 83 процентов мужчин, помимо других преимуществ, улучшилось качество волос.Nutrafol используется более чем 350 ведущими салонами по всему миру, и в последние годы компания получила похвалы и внимание средств массовой информации. Они являются одними из самых известных производителей средств для роста волос в этом списке.
Средство для возобновления роста волос от La Vie’s
The Renewing Growth Treatment от Hair La Vie — это концентрированная многоуровневая формула, которая делает волосы более сильными и густыми. Он также работает быстрее, чем пищевая добавка, потому что это сыворотка. Волосы и кожа головы быстро впитывают ингредиенты.По словам Hair La Vie, Renewing Growth Treatment может дать вам объем, увлажнение и избавление от спутывания волос «мгновенно». Средство для роста волос Renewing Growth Treatment от Hair La Vie, которое стоит около 35 долларов за флакон, использует натуральные ингредиенты и экстракты растений для стимулирования роста волос различными способами. Ecklonia cava, Capauxein G2, Capixyl, AquaCat и Procataline являются одними из ключевых ингредиентов.
Кинцуги усиливающая глазурь
Kintsugi’s Amplifying Glaze, как и другие сыворотки, покрывает волосы витаминами, минералами и питательными веществами, которые различными способами способствуют росту волос.Вы можете сделать свои волосы универсальным средством с гибкой фиксацией, ежедневно нанося невесомую сыворотку, делая их более густыми, пышными, густыми и объемными от начала до конца каждой пряди. Kintsugi достигает этих результатов, комбинируя морские экстракты, высококачественные полимеры и терапевтические белковые соединения. Формула Amplifying Glaze обеспечивает ваши волосы и кожу головы ингредиентами, которые им необходимы для поддержки роста волос от фолликула, борьбы с тусклостью и ломкостью и придания вашим волосам блестящего вида.
Кинцуги Кера Новый
KeraNew питает ваши волосы изнутри. Ежедневно принимая добавку KeraNew, вы якобы можете бороться с признаками старения волос. Вы сможете использовать протеиновую силу, питать кожу головы и укреплять пряди, чтобы волосы выглядели гуще, здоровее и моложе. KeraNew — довольно дорогая добавка для ухода за волосами в этом списке, по цене 78 долларов за флакон. Кинцуги, с другой стороны, подчеркивает ценность формулы многофункционального действия: KeraNew может якобы «шелушить» ваши волосы, чтобы придать им мягкость и роскошь, способствовать появлению более густых и густых волос и быстро придать волосам молодость. блеск и блеск, среди других преимуществ, которых мы не ожидаем от обычных добавок для ухода за волосами.
Nutrafol для женщин
Nutrafol Women — это добавка для роста волос, специально разработанная для женского тела. Согласно одному исследованию, 86 процентов женщин испытали улучшение роста волос после использования Nutrafol, а у 84 процентов волосы стали более густыми, сильными и мягкими. Для достижения этих преимуществ Nutrafol Women использует морской коллаген, комплекс токотриенолов, ашвагандху и другие ингредиенты, которые по-разному взаимодействуют с ростом волос. Некоторые элементы действуют как адаптогены, помогая вашему организму реагировать на стресс и облегчая рост волос.Между тем, коллаген — самый распространенный белок в ваших волосах и теле, и он помогает вашим волосам разными способами.
Viviscal
Viviscal — это средство для роста волос, которое, как утверждается, восстанавливает волосы мужчин и женщин всего за 90 дней. Через три месяца пользователи Viviscal отметили увеличение волос на 32%, уменьшение выпадения волос на 39% и увеличение толщины волос на 92% в клинических испытаниях. Формула утверждает, что питает ваши фолликулы в четыре этапа, в результате чего волосы становятся заметно гуще всего за три месяца.Хотя не для всех, продукты по уходу за волосами Viviscal (включая добавки, укрепляющий шампунь, укрепляющий кондиционер и уплотняющий эликсир) могут обеспечить значительные результаты у многих мужчин и женщин.
Профоллика
Profollica продается компанией как средство от выпадения волос для мужчин, которое замедляет общее выпадение волос, улучшает их отрастание и уменьшает общее выпадение волос. Создатели Profollica утверждают, что их формула может уменьшить общее выпадение волос у 90% мужчин.В одном исследовании у 87,5% мужчин рост волос был оценен как средний, образцовый или исключительно хороший. Profollica — это формула двойного действия, которая включает сыворотку и добавку: вы принимаете добавку и наносите сыворотку ежедневно, чтобы быстро обратить вспять выпадение волос. Profollica содержит ниацин, витамин B12, пантотеновую кислоту, йод, марганец, воду, гинкго билоба и другие витамины, минералы, экстракты растений и травы.
Нутрафол Мэн
Nutrafol Men, также известная как Nutrafol His, — это добавка для роста мужских волос, которая дает мужчинам заметно большую толщину и покрытие кожи головы.Добавка может устранить основные причины истончения, такие как гормоны, стресс и плохое питание, не влияя на сексуальную активность. Nutrafol Men также является единственной добавкой для ухода за волосами в этом списке, которая заявляет, что она «медицинская», утверждая, что в ней используются различные натуральные ингредиенты для улучшения общего состояния здоровья. Nutrafol Men — еще одна добавка для роста волос, рекомендованная дерматологами для мужчин и одна из самых популярных формул в нашем списке, получившая награду Esquire Grooming в 2019 году.
Рестолин
Рестолин — это добавка для восстановления роста волос, которая способствует росту волос за счет использования натуральных ингредиентов.Формула была создана Уильямом Андерсоном, который утверждает, что добился впечатляющих результатов при использовании формулы, и поэтому решил продать ее остальному миру. Рестолин теперь включает витамин C, витамин E, бета-глюкан, сосновую кору, комплекс чая Essiac, кверцетин и ликопин. В отличие от других добавок, которые наполняют ваше тело питательными веществами для роста волос, Restolin содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют любые свободные радикалы в коже головы и волосковых клетках, позволяя вашим волосам расти естественным образом.
Божественные замки
Divine Locks утверждает, что нацелена на кожные сосочки, определенную часть волосяного фолликула.Это важно, потому что кожные сосочки несут ответственность за выпадение, истончение волос и другие проблемы, согласно TryDivineLocks.com. Divine Locks утверждает, что может изменить внешний вид ваших волос, воздействуя на эти области. Для достижения этих преимуществ Divine Locks содержит, среди прочего, такие ингредиенты, как МСМ, биотин, селен, астаксантин и гиалуроновую кислоту. Некоторые из этих ингредиентов очищают волосы, а другие увлажняют их. Предположительно, вы можете оживить волосы изнутри, принимая по две капсулы Divine Locks в день.
Revifol
Revifol содержит мощный коктейль для стимуляции роста волос из фолликулов. Говорят, что Revifol восстанавливает волосы на лысинах, что является преимуществом, которое большинство компаний по производству добавок для ухода за волосами не продвигает. На фотографиях «до» и «после» на Revifol.com показаны мужчины, ежедневно использующие Revifol для улучшения внешнего вида своей лысины. Многие покупательницы с видимыми проплешинами и отсутствием волос изменили свой внешний вид, приняв Ревифол. Revifol — одна из самых дорогих добавок для роста волос в этом списке, стоимость которой составляет 69 долларов за флакон.Согласно Revifol.com, добавка поддерживается онлайн-отзывами, которые показывают, что она может обратить вспять облысение и предоставить другие важные преимущества.
Процерин
Procerin продается как средство от выпадения волос у мужчин, страдающих облысением по мужскому типу. Через несколько недель формула может начать отращивать мужские волосы. Procerin — это линия продуктов по уходу за волосами, в которую входит пищевая добавка под названием «Комплекс для восстановления роста волос», сыворотка под названием Scalp Therapy Foam и шампунь под названием Scalp Therapy Shampoo.Procerin использует ингредиенты, которые, среди прочего, оживляют волосяные фолликулы, предотвращают выработку DHT и поддерживают здоровье кожи головы, чтобы обратить вспять выпадение волос. Компания также утверждает, что завершила одобренное IRB клиническое испытание, в котором 94 процента потребителей отметили уменьшение выпадения волос после использования Procerin. Кроме того, компания предоставляет 90-дневную гарантию возврата денег.
Фолексин
Folexin содержит витамины, минералы и натуральные экстракты трав, способствующие здоровому росту волос.Эти ингредиенты делают волосы сияющими, сильными и красивыми, сохраняя при этом процессы биологического роста. Через несколько недель приема двух капсул Folexin в день вы должны заметить густые, крепкие и здоровые волосы. Он также содержит запатентованную формулу, содержащую L-тирозин, экстракт хвоща и другие ингредиенты, влияющие на рост волос. Folexin может быстро дать сильные результаты, поддерживая три стадии естественного процесса роста волос. Folexin также является одной из самых недорогих формул для роста волос в нашем списке, по цене менее 25 долларов за флакон.
Валотин
Валотин способствует росту волос различными способами. Вы можете использовать сыворотку, шампунь и кондиционер, чтобы усилить действие добавки. Компания предлагает конкурентоспособные цены по сравнению с другими формулами в нашем списке, с пакетами от 50 до 68 долларов для нескольких продуктов Valotin. Сыворотки и шампуни содержат ингредиенты, аналогичные тем, которые содержатся в большинстве натуральных средств по уходу за волосами из нашего списка. Между тем, пероральная добавка валотина содержит витамин A, витамин B1, биотин, цинк, PABA, L-тирозин, экстракт хвоща, пальметто, растительные стеролы и другие ингредиенты, аналогичные Folexin и другим добавкам для роста волос.
Кому следует принимать добавки для роста волос?
Любой может получить пользу от добавок для роста волос и средств по уходу за волосами. Например, для борьбы с облысением мужчины принимают добавки для роста волос. Женщины принимают добавки, чтобы волосы стали гуще и пышнее. Некоторые люди испытывают проблемы с волосами до приема добавки. Другие принимают добавки просто для того, чтобы волосы хорошо выглядели.
Люди, которым может помочь добавка для роста волос:
- Мужчины от двадцати до тридцати лет, которые начали замечать первые признаки облысения
- Мужчины любого возраста, которые хотят восстановить волосы, которые у них были, когда они были моложе.
- Всем, кто страдает залысинами, облысением или другими проблемами, связанными с волосами.
- Женщины, у которых истончение волос, лысины или другие подобные проблемы.
- Всем, кто хочет бороться с тусклостью волос и восстановить их молодой блеск.
- Тот, кто предпочитает не использовать беруши для волос, хирургическое вмешательство, лекарства по рецепту или другие методы инвазивного лечения выпадения волос.
- Людям любого возраста, которые хотят иметь более густые, молодые и здоровые волосы.
Выпадение волос затрагивает 50% мужчин и 25% женщин в какой-то момент их жизни, поэтому легко понять, почему добавки для выпадения волос популярны среди людей всех возрастов.
Ингредиенты, используемые в добавках для роста волос
Теперь, когда у вас есть хорошее представление о том, чего ожидать от хорошего средства для роста волос, давайте взглянем на некоторые из основных ингредиентов, содержащихся в таких формулах. Эти ингредиенты являются натуральными и эффективными для предотвращения выпадения волос и стимулирования здорового роста волос.Вы сможете решить, в какие средства для роста волос стоит вкладывать средства, если понимаете действие этих ингредиентов.
Биотин
Этот витамин эффективен, потому что он помогает превращать аминокислоты в кератин, один из самых мощных ингредиентов для ухода за волосами. Кератин — это белок, который жизненно важен для здорового роста волос, и ни один хороший продукт по уходу за волосами не обходится без него. Он не только стимулирует рост, но и улучшает текстуру волос. Он увеличивает эластичность прядей волос, делая их более устойчивыми к ломкости и другим признакам повреждений.Если вы предпочитаете добавки для удовлетворения ваших потребностей в биотине, подумайте об использовании добавки для роста волос, которая содержит его в достаточном количестве.
Сереноа
Это мощный ингредиент для ухода за волосами, который используется в формулах для эффективного лечения выпадения волос. Это также помогает предотвратить образование определенных соединений, которые в значительной степени способствуют нежелательному выпадению волос. Этот ингредиент формулы часто рассматривается как свидетельство качества продукта.
Коллаген
Вашему телу необходим коллаген для поддержания здоровья кожи, волос и других участков.Этот белок обеспечивает ваше тело аминокислотами, необходимыми для производства кератина. Добавляя в свое тело гидролизованный коллаген, вы можете восстановить способность своего тела создавать здоровые, блестящие волосы.
Витамин E
Этот витамин часто содержится в продуктах, которые придают волосам блеск, сияние и шелковистость. В результате многие продукты для роста волос содержат чистое миндальное масло с высоким содержанием витамина Е. В нем содержатся токотриенолы, которые эффективно борются со свободными радикалами, которые содержат слишком много кислорода, что не подходит для роста волос.Это соединение помогает сохранить ваши волосы молодыми, сильными и здоровыми как можно дольше, не вызывая при этом заметных побочных эффектов.
Жожоба
Масло жожоба широко используется в качестве кондиционирующего средства по уходу за волосами. Он также часто используется в качестве масла для роста волос. Это в первую очередь потому, что жожоба содержит необходимые питательные вещества для роста волос, такие как витамины B и E. Неудивительно, что мы рекомендуем масло жожоба для борьбы с выпадением волос и стимулирования роста волос, потому что оно обеспечивает ваши волосы невероятным количеством незаменимых питательных веществ для поддержки роста волос. .
Ретинол / витамин А
Он выполняет несколько жизненно важных функций в организме, в том числе способствует росту волос и другим функциям организма. Без ретинола волосковые клетки вашего тела не смогут расти или функционировать должным образом, поэтому убедитесь, что вы выбираете средство для роста волос, которое содержит хотя бы небольшое его количество, особенно если у вас преждевременное выпадение волос. Ретинол способствует здоровому росту волос и стимулирует железы кожи головы, чтобы вырабатывать больше кожного сала.
Побочные эффекты добавок для роста волос
Взрослые со здоровыми волосами используют натуральные ингредиенты, и когда здоровые взрослые используют стандартные дозировки, побочных эффектов быть не должно.Вы вряд ли испытаете какие-либо побочные эффекты, если будете следовать рекомендациям по дозировке добавки для роста волос. Согласно правилам FDA, добавки должны содержать ингредиенты и дозировки, которые в целом признаны безопасными (GRAS). Точно так же большинство людей не испытывают значительных побочных эффектов от местных средств для ухода за волосами, таких как маски, сыворотки и аналогичные продукты. С другой стороны, более дешевые продукты могут содержать ингредиенты, раздражающие кожу головы или вызывающие аллергическую реакцию.Вот почему очень важно провести исследование и выбрать формулу из любого из продуктов для роста волос с самым высоким рейтингом в нашем списке. Перед использованием добавки или продукта для роста волос проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевание или вы в настоящее время принимаете лекарства.
Часто задаваемые вопросы о добавках для роста волос
В: Сколько волос я теряю ежедневно?
A: В среднем человек теряет от 100 до 150 волос в день. Ваше тело регулярно теряет волосы естественным образом. Возможно, вы теряете волосы, но это не значит, что вы станете лысым.
Q: Как вы думаете, сколько у вас волосяных фолликулов?
A: В среднем скальп содержит более 100 000 волосяных фолликулов.
Q: Унаследовано ли облысение от матери?
A: Это миф, что облысение передается от родственников матери. Облысение может передаваться по наследству от любой стороны вашей семьи. Если большинство ваших родственников-мужчин лысые, вы, скорее всего, станете лысым с возрастом.
Q: Выпадение волос является признаком болезни или состояния здоровья?
A: Выпадение волос может быть признаком болезни или состояния здоровья.Выпадение волос может быть вызвано заболеванием щитовидной железы, железодефицитной анемией и другими состояниями. Если вас беспокоит выпадение волос, обратитесь к врачу.
Q: Кому мне говорить о необъяснимом выпадении волос?
A: У вас может возникнуть соблазн обратиться к врачу, если вы испытаете внезапную и необъяснимую потерю волос. Однако большинство специалистов рекомендуют проконсультироваться с дерматологом. Дерматологи специализируются на улучшении состояния кожи, волос и ногтей и могут поставить вам более точный диагноз.
Q: Сколько стадий роста проходят мои волосы?
A: Человеческие волосы растут в три стадии: анаген, катаген и телоген. Анаген — активная фаза роста; катаген — это короткий период, в течение которого выпадают волосы, а телоген — это фаза покоя. Когда вы ежедневно теряете волосы, вы находитесь либо в фазе катагена, либо в фазе телогена.
Q: Сколько в среднем живут волосы на моей голове?
A: В нормальных условиях здоровые волосы остаются на коже головы около трех лет, прежде чем выпадут.Другими словами, фаза анагена (активного или роста) волос длится примерно три года.
Q: Какая часть моих волос сейчас находится в фазе покоя (телоген)?
A: Примерно 10% ваших волос в настоящее время находятся в состоянии покоя (телоген). Это трехмесячный период, в течение которого корень волоса сморщивается, вызывая выпадение волос.
Q: Могут ли жизненные события, стресс и выбор образа жизни повлиять на рост волос?
A: Ритм роста ваших волос может быть нарушен факторами образа жизни.Внезапное событие, например, может привести к тому, что 30% ваших прядей войдут в фазу телогена, что приведет к широко распространенному облысению и другим проблемам. Преждевременное выпадение волос может быть вызвано родами, высокой температурой, болезнями, внезапной потерей веса, аварийной диетой, операциями, стрессовыми факторами и другими факторами.
Q: Что такое андрогенная алопеция?
A: Облысение по мужскому типу также известно как андрогенная алопеция. Это тип выпадения волос, который обычно вызван генетическими факторами и семейным анамнезом.Хотя изначально считалось, что это только у мужчин, сейчас андрогенная алопеция наблюдается как у мужчин, так и у женщин.
Q: Могут ли химические вещества и шампунь вызывать выпадение волос?
A: Нет никаких доказательств того, что частое мытье шампунем вызывает выпадение волос. Регулярное мытье волос шампунем может вызвать выпадение прядей, но только тех, которые готовы выпадать. Не ожидается выпадение волос в результате окрашивания, химической завивки или кондиционирования волос.
В: Могут ли разные прически вызывать выпадение волос?
A: Плотная прическа может вызвать выпадение волос.Если вы часто натягиваете волосы, например, для их укладки, это может способствовать их выпадению.
Q: Почему люди теряют волосы?
A: Выпадение волос — это наследственное заболевание, которое поражает как мужчин, так и женщин. Примерно половина всех мужчин будет испытывать облысение в течение жизни. Облысение по женскому типу встречается примерно у 25% всех женщин.
Q: Можно ли отрастить волосы без хирургического вмешательства?
A: FDA одобрило два препарата для лечения облысения по мужскому типу: Rogaine (миноксидил) и Propecia (финастерид).Rogaine продается без рецепта в любой аптеке или магазине, тогда как Propecia требует рецепта врача.
Q: Стресс вызывает выпадение волос?
A: Возможно, стресс вызывает выпадение волос. Когда вы находитесь под сильным давлением, ваше тело выделяет гормоны стресса, такие как кортизол. Эти гормоны влияют на многие аспекты вашего тела, включая рост волос. К счастью, выпадение волос из-за стресса обычно носит временный характер, и вы сможете отрастить их снова, как только снизите уровень стресса.
Q: Как лучше всего лечить выпадение волос?
A: Облысение по мужскому типу обычно необратимо. Однако некоторые мужчины принимают добавки или используют средства по уходу за волосами, чтобы поддержать оставшиеся волосы. Другие выбирают операцию по замене волос.
Q: Почему у меня выпадают волосы?
A: Выпадение волос может быть вызвано неправильным питанием, генетическими факторами, возрастом, заболеваниями, стрессом или другими факторами образа жизни.
Q: Как быстро растут волосы?
A: волосы растут на 0.От 5 до 1,7 см в месяц или от 0,2 до 0,7 дюйма в месяц. Однако факторы возраста, пола и образа жизни могут влиять на рост волос. Например, мужские волосы растут быстрее, чем женские.
Q: Каков механизм действия добавок для роста волос?
A: Добавки для роста волос включают витамины, минералы, растения, экстракты трав и другие ингредиенты, которые помогают при выпадении волос различными способами. Некоторые из них предназначены для борьбы с воспалением и окислением волос. Другие способствуют росту волос на уровне фолликулов.
Q: Что такое Viviscal?
A: Viviscal — это система ухода за волосами двойного действия, которая, как было доказано, способствует здоровому росту волос. Формула является результатом 25-летних исследований и разработок, и сегодня это один из самых популярных продуктов для роста волос на рынке.
Q: Какие витамины от выпадения волос самые лучшие?
A: Многочисленные исследования связывают витамин A, витамин E, витамин C, витамин D и определенные витамины группы B (например, биотин) с ростом волос.
Q: Какие минералы лучше всего подходят для лечения выпадения волос?
A: Некоторые исследования связывают цинк, железо и медь с ростом волос.
Q: Как часто нужно мыть голову шампунем?
A: Большинство экспертов сходятся во мнении, что мыть волосы шампунем не реже одного раза в неделю необходимо для удаления омертвевших клеток кожи и средств для укладки.
В: Какая причина выпадения волос является наиболее частой?
A: Андрогенная алопеция — наиболее частая причина выпадения волос у мужчин и женщин (т. Е., наследственное облысение).
Вопрос: Какая причина выпадения волос является второй по частоте?
A: Вторая ведущая причина выпадения волос — старение. С возрастом ваше тело может естественным образом терять волосы.
Q: Работают ли добавки для роста волос?
A: Добавки для роста волос могут помочь вашим волосам расти, обеспечивая ваше тело необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами. Однако не было доказано, что большинство добавок для роста волос уменьшают облысение, обращают вспять выпадение волос или обеспечивают другие впечатляющие результаты.
Q: Способствует ли бритье росту волос?
A: Несмотря на распространенное мнение, нет никаких доказательств того, что волосы снова становятся гуще после бритья.
Q: Сколько времени нужно, чтобы добавка от выпадения волос принесла результаты?
A: Большинство производителей добавок для выпадения волос рекомендуют подождать 90 дней, чтобы увидеть результаты. С другой стороны, некоторые добавки утверждают, что дают видимые результаты в течение нескольких недель. Кроме того, утверждается, что некоторые продукты для местного применения дают заметные результаты в течение нескольких дней или даже часов после нанесения.
Q: Что я могу сделать, чтобы остановить выпадение волос?
A: Остановить выпадение волос, если оно уже началось, может быть непросто. С другой стороны, прием добавок или нанесение средств от выпадения волос на волосы может временно предотвратить дальнейшее выпадение волос.
Лучшие витамины для роста волос 2021 года Заключение
Существует множество причин выпадения и истончения волос. Один из самых значимых — стресс. К счастью, есть витамины и минералы, которые можно принимать каждое утро, чтобы способствовать здоровому росту волос.Никто сам не хочет бороться с преждевременным выпадением волос и выглядеть старше своего возраста, поэтому продукты для роста волос популярны сегодня и, похоже, никуда не денутся. Выбор средства для роста волос, подходящего для вашего типа и потребностей, не должно вызывать затруднений, если вы знаете, какие факторы следует учитывать перед покупкой.
Добавка, содержащая кератин, биотин, пептиды коллагена, гиалуроновую кислоту, все витамины алфавита или любую комбинацию вышеперечисленного, может помочь вашим волосам вырасти длиннее и крепче всего за несколько недель.Прежде чем принимать какое-либо решение, подумайте об ингредиентах в том или ином продукте для роста волос, а также о цене, которую вы будете за него платить.
Задайте себе вопрос: что является ключом к достижению наилучших результатов?
Вам необходимо поддерживать постоянный прием таблеток и взять на себя обязательство принимать их ежедневно в течение как минимум шести месяцев. Поскольку вы будете использовать этот продукт регулярно, вам следует убедиться, что он не создает слишком большой нагрузки на ваш кошелек и не вызывает каких-либо долгосрочных побочных эффектов, которые трудно поддаются лечению.
Так что не откладывайте больше. Чем раньше вы устраните симптомы выпадения волос, тем выше ваши шансы избежать необратимого повреждения.
Начните свой путь к более густой шевелюре, посетив одну из ведущих компаний по производству добавок для волос, перечисленных выше.
СВЯЗАННЫЙ: Обзор сыворотки для роста волос Tressurge — поддельная формула или реальные результаты?
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без каких-либо дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют здравый медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Учитывая то, как мы выражаем свое мнение в современном мире, мы закрыли комментарии на наших веб-сайтах. Мы ценим мнение наших читателей и призываем вас поддерживать разговор.
Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими советами по истории, отправив письмо по адресу [email protected].
Чтобы поделиться своим мнением для публикации, отправьте письмо через наш сайт https://www.