Я – то, что я ем, или Как вызвать отвращение к еде
Тема похудения сегодня волнует большинство женщин, да и мужчины не отстают в своем желании быть красивыми и спортивными. Диеты, препараты для похудения, занятия в спортивном зале по различным методикам – все это прочно вошло в нашу жизнь и активно пропагандируется в средствах массовой информации. К сожалению, проблема из общества никуда не девается. По-прежнему огромное количество людей страдает от избыточного веса. Причина лежит в неправильном питании. Доходя на практике до такого вывода, человек начинает думать, как отказаться от вредных, но таких притягательных продуктов. Другими словами, как вызвать отвращение к еде. Возможно ли это и какими последствиями это грозит нашему организму? Все это будет разбираться сегодня вместе с вами.
А нужно ли это?
Что такое пища для нашего организма? Если откинуть в сторону то, что пирожные и колбаска – это очень вкусно, то остается исключительно рациональное решение. Еда – это источник энергии, на которой работают все органы и системы нашего организма. Поэтому вопрос о том, как вызвать отвращение к еде, – это первый шаг к самоубийству. А вот тут встает второй, не менее интересный вопрос: «О какой еде идет речь?»
Крупы, овощи и фрукты, отварная рыба – все это очень полезные источники белка, сложных углеводов и витаминов. Взбитые сливки, маргарин и шоколадная глазурь – это сплошь трансгенные жиры, которые никакой полезной нагрузки не несут, но прекрасно откладываются на талии и бедрах.
Какой вывод можно сделать
То есть получается, что нам нужно отказаться только от части употребляемой пищи, тогда мы не только станем здоровее, но и достаточно быстро похудеем. Однако встает закономерный вопрос: «Как вызвать отвращение к еде таким избирательным способом?» Полюбить полезную пищу и одновременно разлюбить хрустящий картофель, жареные отбивные и шоколад – это на самом деле реально. Как только вы привыкнете питаться по-другому, организм сам поймет, что так ему гораздо лучше.
Бегом к врачу!
Так как вызвать отвращение к еде можно достаточно легко, давайте вспомним о том, что это еще и смертельно опасно. Убеждая себя, что пища – это источник всех бед, и начиная ненавидеть ее всей душой, человек получает сложнейшее расстройство под названием анорексия. Организм просто перестает усваивать пищу, а любая попытка проглотить хоть кусочек приводит к рвоте. Ежегодно анорексия уносит жизни молодых девушек, которые страстно хотят стать моделями.
Значит, не нужно долго и мучительно вырабатывать у себя смертельное расстройство. Нужно просто посетить грамотного диетолога, который разберется в причинах вашего лишнего веса (если он есть), поможет скорректировать систему питания и физических нагрузок.
Бегом к психотерапевту!
Чаще всего лишний вес появляется из-за того, что вкусной едой человек старается восполнить дефицит положительных эмоций. В этом случае предметом выбора является совсем не каша или овощное рагу, а пирожные и гамбургеры, кола и шоколад. Если бы это была еда, вызывающая отвращение, то проблема сразу решалась бы на раз. Но дело в том, что как бы человек ни бился, он все равно в магазине проходит мимо прилавка с кефиром и направляется к кондитерскому отделу.
В этом плане очень хорошо помогают сеансы психотерапии, которые дают возможность установить истинные причины неудовольствия, а также скорректировать свое состояние. Человек учится ненавидеть не себя, поедающего вредную еду, что лежит в основе анорексии и самоуничтожения, а вредные продукты питания. Сеансы гипноза помогут построить пирамиду ценностей по-новому, а также включить в нее здоровый образ жизни и оптимальный рацион.
Препараты, вызывающие отвращение к еде
Их не так много, и большинство из них являются неэффективными либо продаются по рецептам. И это очень правильно. Модные блокаторы калорий (углеводов и жиров) никак не влияют на аппетит. Даже если они и связывают определенное количество потребляемой энергии, то это не отражается на пищевом поведении.
Второй большой группой можно считать препараты, вызывающие рвоту и понос. Это многочисленные травяные чаи, а также апоморфин и его производные. Купить его без рецепта невозможно. Суть эффекта понятна: понос сопровождается болями, тошнотой и слабостью. Рвота тоже не способствует появлению аппетита. Поэтому есть не захочется. Кроме этого, рвоту вызывают сульфат меди и цинка, пектол и ликорин, эметин.
За помощью к природе
А есть ли травы, вызывающие отвращение к еде? На самом деле можно привести в пример все те же слабительные средства, после которых болит живот и есть не хочется еще несколько дней. Эффект не самый приятный и полезный для организма, но он есть. Помимо этого, есть ряд ядовитых трав, которые вызовут слабость, тошноту, рвоту, но с ними лучше не шутить, поэтому мы не будем приводить их названия в нашей статье.
В вашем арсенале остаются только безопасные травы, которые помогают справляться с аппетитом. Это семя льна, которое, разбухая в желудке, механически занимает много места и не позволяет съесть слишком много. Аналогично действует и корень алтея. Дополнительно можно рекомендовать отвар из листьев малины, земляники и зверобоя, крапивы и шиповника. Они несколько успокаивают аппетит и содержат много витаминов.
Практические хитрости
Мы – то, что мы едим. Поэтому вопрос о том, как вызвать отвращение к еде, чтобы похудеть, не совсем корректен. Гораздо лучше спросить о том, как перестроить свой рацион и сделать его более полезным. Здесь есть масса приемов, которые вам помогут:
- Откажитесь от приправ, соусов, кетчупов, майонезов. Сахар относится сюда же. Желейные десерты с молоком, творогом и фруктами – пожалуйста, но без привычной сладости. Пресная пища не вызывает желания съесть еще кусочек? Некоторые специалисты рекомендуют посыпать пищу горькими травами, например полынью.
- Как только вы чувствуете аппетит (не путайте с голодом, когда организм нуждается в питательных веществах), но точно знаете, что недавно хорошо поели, выпейте стакан воды. На время станет легче.
- Если желание съесть что-то вас не оставляет, можно почистить зубы с мятной пастой.
- Сервируйте красиво и аппетитно только полезные блюда. А отбивную лучше измельчить в блендере и подать на блюде в виде каши. Аналогично поступайте и с тортами, если отказаться от них не в состоянии.
- Мысленно представьте себя с шикарной фигурой, а рядом блюдо с овощным рагу и рассыпчатой кашей. Соедините два этих образа в один. А теперь вторая пара. Любимые пирожные или котлеты в одной руке и что-то невообразимо отталкивающее в другой. Соединяйте их вместе, с силой впечатывая одно в другое. Такие упражнения помогают направить мысли в нужную сторону.
Как видите, вырабатывать отвращение к еде вовсе не нужно. Достаточно изменить подход к системе питания и немного пересмотреть пищевые пристрастия.
9 способов тренировать свой мозг, чтобы ненавидеть вредную еду
Для начала узнай, почему ты любишь нездоровую еду и как это работает. Как бы ни хотелось, но нельзя отрицать, что тяга к нездоровой пище является мощной физиологической реакцией. Судя по всему, производители такой еды тоже в курсе этого и старательно усиливают твой аппетит (или вызывают его, если он у тебя отсутствует). Большая часть твоей любимой еды, которую ты мог встретить на полках магазинов, закусочных и кафе, содержит достаточно сахара, соли, жира и других химикатов, разработанных с целью заставить людей хотеть большего. Но и ты ведь непростой — ты можешь избегать такой еды, съев вместо неё как можно больше здоровой. И чем меньше ты будешь есть всякой дряни, тем меньше тебе будет её хотеться в дальнейшем. Если прямо сейчас, с наскока, у тебя не выходит отказаться от неё полностью, то вот тебе несколько методов и советов, чтобы все наконец получилось.
1. Практикуй правило пяти ингредиентов
Если ты читаешь этикетку (а её нужно читать) и видишь, что там больше пяти ингредиентов, то это явный признак того, что лучше избегать такой покупки, какой бы привлекательной она ни была. Даже если по акции и красный ценник — лучше перетерпеть. Взять, к примеру, чипсы: по идее, их делают их картошки, и ингредиентов там не должно быть в том количестве, в котором они имеются на самом деле. Этот прием применим к большинству продуктов, поэтому стоит начать читать. Хотя бы этикетки.
2. Используй правило трёх цветов
Это некий психологический прием, который позволяет избавиться от избытка еды на столе, а иногда — даже от химии. Ведь если ты уже заказал салат, который включает в себя определенные цвета, то вряд ли ты сможешь заказать что-то еще. Это такое подобие игры, которое, по идее, может заставить тебя меньше кушать и употреблять продукты не глядя. Если уж обычная диета тебе не помогает — может быть, твой азарт разыграется, и ты перестанешь есть всё подряд благодаря этому.
3. Измени свои привычки
На фоне всей жизни привычка вырабатывается достаточно быстро — всего за несколько недель, а улучшить она может практически всю жизнь, в потенциале. Поэтому если ты всегда в 3 часа дня идешь за сладким кофе с шоколадкой, то теперь пей воду или приседай (но скорее всего, ты согласишься пить воду). Более того, когда эта привычка полностью войдет в твою жизнь, понадобится недюжинное усилие, чтобы заставить себя опять ходить за этой шоколадкой, которая вредна и не нравится. Никто не заставляет тебя отказываться от шоколада — он иногда полезен для мозга. Тут лишь говорится о том, что нужно выработать полезную привычку.
7 нездоровых привычек, которые вредят телу и духу
4. Сделай здоровую еду своим удовольствием
Существует огромное количество здоровой еды, помимо отвратительного супа-лапши из курицы и водяных огурцов. Погугли все фрукты, что существуют, и ты наверняка найдешь несколько, которые придутся тебе по вкусу. Если ты не обжора, но привык что-то совать в себя, пока смотришь фильм или сериал, поищи полезную замену чипсам и попкорну. Виноград очень кстати подойдет, а если ты будешь его есть в халате и с рук красивой женщины, пока менее красивая машет на тебя опахалом, то почувствуешь, как жить стало чуточку лучше.
5. Держи здоровую еду под рукой
Что чаще всего у тебя будет под рукой и на виду, то ты и будешь употреблять. Поэтому покупай фрукты, ягоды и храни их на столе, на ближайших полках холодильника, а всё, что повреднее, суй как можно дальше. Тут, конечно, тоже нужно будет всё контролировать, потому что как бы далеко ты ни убрал банку пива, ты не забудешь, что она там лежит. И максимум, что изменится без самоконтроля, — так это то, что теперь, перед тем как её выпить, ты будешь раздвигать огромное количество овощей и фруктов, чтобы до неё добраться.
6. Знай, что тебя выбьет из равновесия
Если ты питаешь страсть к чему-то определенному, что сможет запросто перечеркнуть все твои усилия, то тебе нужно минимизировать контакт с этими продуктами. Это просто, ведь чтобы от чего-то оградиться, тебе нужно знать, что может тебя отдалить от идеального тела или здорового желудка (смотря с какой целью ты решил правильно питаться). А это уже половина пути — знание этих триггеров. Дело за малым: просто не покупать их и не поддаваться соблазну.
7. Изучай то, что ты ешь
Когда ты тщательно изучишь состав чипсов, то станешь любить их меньше. Когда почитаешь о некотором фастфуде, узнаешь, что там из курицы только название, и так далее. Всегда читай состав: чаще всего производители под гнётом современного законодательства вынуждены писать полный состав своего продукта. Тем не менее они ухитряются очень хитро маскировать нежелательные для публикации на этикетке вещи. Сейчас цифровой век, когда всё можно узнать за мгновение, благо есть огромное количество ответов mail.ru тематических сайтов и просто полезных энциклопедий.
8. Много жуй
Тут ключевое слово именно «жевать», а не «есть» — не путай. Кроме того, что это полезно для желудка, которому гораздо легче перерабатывать пережеванную пищу, ты еще и быстрее насытишься и тем самым впоследствии меньше съешь еды, какой бы полезной или вредной она ни была. Скорее вредной, так как полезную пищу, как правило, и пережевывать особо не надо, это ведь крупы, ягоды, овощи и фрукты. Если ты, конечно, из тех людей, которые по 15 минут пережевывают гречку, то тебе эти советы вряд ли понравятся, потому что с тобой явно что-то не так.
9. Сокращай употребление нездоровой пищи постепенно
Употребление любого продукта порождает желание потреблять еще больше этого продукта: например, употребление сахара порождает большее желание сахара, поскольку это притупляет твои вкусовые рецепторы, и ты продолжаешь тянуться к более сладким продуктам. Ты наверняка слышал о подобной аналогии с алкоголем и наркотиками, что еще хуже. Это работает и наоборот. Если ты в один день решишь, что в твоем рационе больше не будет никакой газировки, сахара, мучного и прочей не совсем полезной продукции, то ты очень быстро сорвешься. Дай организму время, чтобы он понемногу отвыкал, и со временем ты заметишь, что, оказывается, нет такой жизненной необходимости, чтобы постоянно есть условный сахар.
4 способа контролировать свой вес, не переставая есть
Как вызвать отвращение к еде?
Желая похудеть, многие ищут для этого самые разные способы, причем нестандартные. Дело в том, что не у всех получается взять под контроль свой рацион и начать питаться правильно, вот поэтому и встает вопрос, как вызвать отвращение к еде, особенно когда остро стоит проблема переедания и повышенного аппетита.
Как вызвать отвращение к еде, чтобы похудеть?
Существуют самые разные способы, подходящие не для всех, но имеющие право на существование, вот они:
- Использовать ополаскиватель для рта. Некоторые из них обладают вяжущим эффектом, что позволит на время отбить аппетит и остановить слюноотделение. Если нет ополаскивателя, можно просто почистить зубы.
- Выпить чай на основе лекарственных трав или кофе без сахара. Очень хорошо помогает чай с солодкой и мятой, но не им, ни кофе не рекомендуется злоупотреблять и пить больше 3-х чашек в день.
- Тем, кто интересуется, как выработать отвращение к еде, можно попробовать отбить аппетит просмотром какого-либо документального фильма, в котором демонстрируются хирургические операции или опыты над животными. Запечатлевшаяся в памяти картинка будет всплывать в голове в нужный момент и вызывать отвращение, но людям с чувствительной нервной системой такой способ противопоказан.
- Этот метод по сравнению с предыдущим более щадящий и заключается в том, чтобы почистить унитаз или мусорное ведро.
- Можно понюхать что-нибудь, издающее неприятный запах, начиная с дешевого одеколона и заканчивая несвежим бельем.
- Игры с едой и антиукрашения. Превратив в кашу красивую отбивную, можно надолго отбить у себя аппетит, как и перекладывание кусочков с места на место, возня, которая больше характерна для маленьких детей.
- Тем, кто хочет знать, как внушить отвращение к еде, стоит просто чего-нибудь переесть, правда это довольно радикальный способ. Проще просто питаться одним и тем же три раза в день, например, гречневой кашей и уже к концу второго дня на нее будет противно смотреть.
Как вызвать отвращение к еде?
Пейте много воды перед приемом пищи. Так съедите намного меньше еды, чем если бы не пили. Пейте обезжиренное молоко с обезжиренным какао и сахарозаменителем (взбить в блендере до крутой пены), хорошо отбивает аппетит, насыщает без вреда для фигуры.
Распечатайте фотографию Пахома. Поможет.
Отведай говна.
нельзя вызывать отвращение к еде, а то заболеешь анорексией и умрешь
Сколько весишь и какой ростешь голой перед зеркалом. или когда ешь представляй что ешь пред человеком который те нрав. или ваще не ешь
вызывайте рвоту потом, хотя это чревато последствиями ((
Еще одна потенциальная анорексичка. Надо не отвращение к еде в себе воспитывать, а менять отношение к еде. Ведь мы живем не для того чтобы есть, а едим для того чтоб жить.Не соли вообще
Не нужно вызывать отвращение! Чтобы похудеть нужно питаться правильно. Оно помогло мне сбросить за две недели 3 килограмма. Еще советую принимать редуксин, он мало того, что выводит шлаки из организма, так и позволяет меньше кушать. Худеть и становиться здоровее стало возможным! У тебя все обязательно получится!
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное функциональное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! Т. е. питаться и тренироваться надо правильно! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне, -20 кг за 2 месяца. А далее корректирую фигуру и вес в рамках дозволенного для организма! Интересно, на [email protected]! Подскажу!
я ненавижу себя, я ненавижу еду, но всё равно ем
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Привет.
У меня булимия.
Всё началось с того, что в 15 лет я посмотрела на себя в зеркало и не увидела там ничего красивого. Моё тело меня никак не волновало, оно было вполне обычным (без выпирающих костей, без расстояния между ногами). Но вот лицо… Ох, неужели у меня щеки? Когда только они успели появиться? Вроде бы всегда были, да только раньше внимания не обращала, а теперь…
Хочу сказать, что я никогда не была толстой. В то время при росте 171 см я весила около 58 кг (по медицинским меркам нормальный вес при таком росте начинается с 54 кг). Абсолютно приемлемый вес. Но щеки… Я очень сильно комплексовала. У всех вокруг нормальное лицо, а у меня это ужасное безобразие. Мечтала сесть на диету, но только мечтала.
Я, наконец, полюбила себя. Скулы, ключицы, расстояние между ногами, тонкая талия. Всё идеально!
Да, 47 кг при моём росте — это очень плохо. У меня пропали месячные, я всё время мёрзла. Но я похудела, я стала красивой! Что ещё нужно?
С нового года (начался 2015) всё полетело в тартарары. Были дни, когда я не могла остановиться перестать есть. Дошло до того, что я располнела, начала прогуливать школу. У меня было несколько попыток самоубийства. Мама, узнав об этом, отправила к психологу, но он ничем не помог. Еда стала для меня врагом №1. Я зависима от неё. Могу держаться, нормально питаясь, от силы несколько дней. И вроде бы я не сильно себя ограничиваю, но всё равно рано или поздно настаёт момент «дикого голода». Я не могу это остановить. Я вообще ничего не могу. А у меня скоро выпускной, скоро нужно покупать платье, мне нужно похудеть. Но я не могу! Еда управляет мной, я ненавижу себя, я ненавижу еду, но всё равно ем, ем и ем. Рвоту хоть вызываю крайне редко, потому что и рвота меня достала. Слабительными не пользуюсь, всё равно толстею.
Я устала. Мне нужно справиться с этим, мне нужно победить. Но каждый раз, когда я начинаю что-то менять, делаю только хуже. Мне стыдно выходить на улицу, стыдно ходить в школу, потому что все меня видят ТАКОЙ. У меня всегда плохое настроение, это мучительно! И никто ничем не может помочь.
Когда же я избавлюсь от этого ада…
Поддержите сайт:
Даша , возраст: 17 / 12.04.2015
Отклики:
Даша привет. Всё правильно пишешь- еда нужна всего лишь для поддержания жизнедеятельности организма и к ней нужно относится проще. Но и не надо быть слишком категоричной:либо я слишком много ем, либо совсем ничего не ем. Любой диетолог скажет тебе, что это неправильный подход. После длительных ограничений ты накидываешься на еду. Поэтому есть нужно всё, но маленькими порциями. Я как-то слушала интервью человека, который исследует жизнь долгожителей, оказывается они едят всё, но очень по малу. Хочешь шоколадки — ешь одну дольку, хочешь шашлыка — пару кусочков. В среду и пятницу у христиан традиционно постные дни. В эти дни можешь посидеть на гречке или например на рисе. А лучше всего — ходи на тяжелые тренировки, занимайся до пота и психологически потом уже не захочешь столько есть, зная сколько усилий потратила. А главное, перестань себя критиковать, глубоко внутри себя осознай, что твоё тело тебе не враг, а союзник. С телом нужно взаимодействовать, а не бороться. И хотелось бы спросить, есть ли у тебя любимое дело? Если ты очень увлечена тем, что по-настоящему тебе интересно, как-то забываешь о еде. Я в тебя верю!
Altavista , возраст: 26 / 12.04.2015
Даша, видимо это всё еще последствия твоего того голодания. Твой мозг велит тебе делать запасы, боясь нового периода жесткого голода. Такое не проходит бесследно. Потерпи немного,всё нормализуется. Ты правильно делаешь, что борешься с зависимостью от еды. Продолжай, терпение и труд всё перетрут. Иногда надо просто сказать себе «нет» и идти дальше. На самом деле это просто, надо только научиться это делать.
Как у тебя с месячными? Несмотря на вес, сами по себе они могут не восстановиться. Нужно пить лекарства, нормализующие цикл, витамины специальные. И обязательно сходи к гинекологу. Ты же хочешь нормальных, здоровых деток в будущем родить?
А вообще, советую тебе найти себе какой-то сильный интерес в жизни. Чтобы отвлечься и не думать о том, как ты питаешься и какой у тебя вес. Это не самые важные вещи в жизни, поверь.
Любви тебе, добра, счастья!
Мария , возраст: 26 / 12.04.2015
Привет! Начну с того, что у тебя самое красивое имя на свете. Наверняка и внешность твоя не хуже! Дашенька, ты сама должна себе помочь! В первую очередь сама! Ты должна захотеть. Внешность в человеке не главное! Гораздо важнее, что у тебя внутри, твой характер, настроение. Не надо зацикливаться на килограммах. Старайся просто вести здоровый образ жизни, бегай по утрам, занимайся спортом, разработай режим здорового питания, чтоб всё как у людей — завтрак, обед, ужин в нормальной дозе, и по часам. Поверь, ситуацию можно исправить, но нужны твоя сила воли, огромное желание и вера в победу над недугом!
Ирина , возраст: 27 / 12.04.2015
Даша! Подумай, что ты делаешь! У тебя был нормальный вес. Но ты захотела иметь тот вес, при котором организм не может работать нормально. Органы недополучают питательных веществ. Выпадают волосы, ломаются ногти, кожа бледная, психика дает нервные срывы, злость и плохое настроение…Прекращаются месячные. Это значит, что ты теряешь (надеюсь, временно) способность иметь детей. Дать любимому человеку наследника. Как ты думаешь, что важнее подарить любимому: твои обтянутые скулы и расстояние между ног?! Или ему лучше иметь веселую уравновешенную жену и увидеть свое продолжение в детях? Ты хочешь получить очень сомнительную красоту… которая не спасет мир. В обмен на счастье иметь семью, любить и быть любимой.
Твой организм включил режим самосохранения. SOS: ешь, я погибаю!!! Ну так и ешь, оставь все как было до твоих экспериментов над собой. Купи красивое платье. Что мешает? Нужно платье подбирать под себя. Глупо себя подгонять под понравившееся платье. Нельзя же как к вещи к себе относиться! Одежда создается для людей, а не люди для одежды!
С твоими стандартами красоты трудно быть живой, не то что счастливой… Так что выбор не велик. Живи такой, какой ты создана. Ты сама держишь себя в аду, не понятно зачем!
ЕленаОбыкновенная , возраст: 39 / 12.04.2015
Солнце мое, зачем торопить свою старость? Жизнь пообтешет щечки, сняв с них стружку молодости: румянец, тугую кожу, ямочки — все то, что делает лицо юной девушки привлекательной. Ввалившиеся щеки — следствие выпавших зубов, отсутствие ямочек — следствие морщинок, отсутствие румянца — следы пережитых болезней. Милая, у меня в юности были щечки шире лба. Подруга смеялась: сидит груша — нельзя скушать (отгадка — я). И где теперь эти щечки? Вчера удалила очередной зуб, и щечки стали еще более впалыми. Но это в мои 58 нормально, а вот тебе в твои 17 это нужно? Милая, юность красива здоровьем, а не сантиметровой лентой. Твой нормальный вес от 71 килограмма до 55. А тебе до 71 еще очень и очень далеко. И вообще, милая девочка, давай поговорим начистоту. Почему ты себя не любишь? В чем причина? Ну не в килограммах, метрах, литрах и джоулях? Каковы отношения с мамой, с отцом, с подругами, с молодыми людьми? И самое главное, каковы отношения с Богом? Знаешь ли ты, что ты любима Им? Любима БЕЗУСЛОВНО, то есть, без условий. Просто потому, что ты — Его чадо. Подумай об этом, радость моя. Как можно ненавидеть человека? Как можно ненавидеть создание Божие? Подумай об этом, солнышко. Что-то пошло не так. Что? Разберись с психологом (не подошел этот, ищи другого). А избавление от ада ненависти — это любовь. Может быть, стоит переключить свое внимание с себя на ближних? На родителей? на друзей? На инвалидов и сирот? На бездомных кошек и собак? Вот здесь много хороших советов, как полюбить себя, поищи тот совет,к который тебе подойдет, хорошо? http://www.pobedish.ru/main/samopoznanie
Бог помощь, Дашуня.
Елена , возраст: 58 / 14.04.2015
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Как стать ненавидеть еду, и не есть её временно???
Мне бы твои проблемы. Я болею и никак не могу заставить себя поесть, а у меня и так жесткий недовес. А ты переставай играть и бегом в парк гулять! Бегай, прыгай, найди в каком-нибудь парке спортивную площадку, позанимайся там. Можно же хоть на пару часов отказаться от компьютера? А ненавидеть еду и отказываться от нее не надо. Просто пытайся более-менее правильно питаться. И воду пей. Удачи 🙂
танчуем танчуем танчуем
Займись чем-то, что будет отвлекать от еды.
еда полезна для организма. в пищевых продуктах присутствуют такие вещества как белки, жиры, углеводы. эти вещества лежат в основе устройства человеческого организма, еда является основным источником этих веществ для человека, то есть еда полезна для нашего организма
Есть надо по чуть чуть и несколько раз в день. Не есть нельзя, вредно. Просто ешь в меру и похудеешь автоматически. Диета не даст похудеть а только может усугубить процесс.
был такой фильм до твоего рождения «лики смерти» он на прочь отбивал тягу к еде. ну эпизодик <a rel=»nofollow» href=»https://www.youtube.com/watch?v=nXF0vGPIvTI» target=»_blank»>https://www.youtube.com/watch?v=nXF0vGPIvTI</a>
Не доводи до анорексии, лучше займись спортом
Наблюдай за твоим ртом: через него входят болезни. Поступай так, чтобы тебе хотелось ещё есть, когда ты встаёшь от обеда.
Ответы@Mail.Ru: как стать анорексичкой??
Как надо мыслить, чтобы стать анорексичкой Начнем с психологии. С самого начала всячески портите свои отношения с едой. Вам надо чувствовать как можно большее отвращение к еде, питанию, кухне, холодильнику, ресторанам, можно пойти еще дальше и начать ненавидеть сам источник еды, животных, растения и продуктовые магазины. Я, например, ненавижу заводы. Даже заводы, на которых производят подушки, черт с ними, все они одинаковые. Но вы! Ненавидьте все! И этого цыпленка тоже ненавидьте! Если, конечно, вы не вегетарианка, что тоже неплохо. · Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5—10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек – своих вдохновительниц и для другого. · Визуализация. Используется тот же принцип, что и при НЛП (Нейро-лингвистическом программировании) . Надо убедить свое сознание и подсознание в том, что еда – это одно из зол (это САМОЕ большое зло) . Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательнейшего торта, который каким-то немыслимым образом превращается в дохлую, разлагающуюся, червивую кошку. Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее – на самой еде. Никогда не недооценивайте силу зрительных образов. Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше – наклейте туда свою фотографию, ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз, это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток. Также почаще пишите фразы типа «Я толстая» . Вы хотите вбить себе это в голову. «Я буду худой» это хорошее утверждения, так же, как и все остальные, которые начинаются с «Я буду…» . Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения (в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть) . · Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний – немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств — например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания – например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной. · Придумайте себе повод для депрессии. Подключите воображение – убедите себя в том, что ваша жизнь – дерьмо. Будьте невежливыми и злыми с людьми, чтобы они отвечали вам взаимностью – таким образом, вы всегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и в итоге не захотите есть. Бывало, что мне нравилось, когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть. · Ищите других анорексиков. Не важно – в реале или в сети. Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель. · Полностью погрузитесь в мир анорексии. Читайте книги про анорексиков или которые по какой либо причине вызывают желание худеть, слушайте анорексичную музыку (правда в России, по-моему подобного нет)
Да уж. По сравнению с Вами, я так вообще корова. К психологу Вам надо. Срочно.
да вы же худенькие, ты че сбрендела!
не всех дураков война убила…
Из кодекса анорексичек 1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир 2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла) , холодная (сжигание дополнительных калорий) . это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо 4. чисти зубы 5. картинки девушек-моделей 6. считай калории до того, как поесть 7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то 8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься 11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке.. . и боже упаси, только не кишечник, деточка!. . 12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна 13. подпишись на журнал — cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо, — можно отупеть такое читать 14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами 15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу 16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться 17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт 18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется 19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее. 20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же! 22. стань вегетарианкой или веганкой, мне это нельзя месячные прекращаются 23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея. 24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот 25. попробуй есть перед зеркалом раздетой 26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь 27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут 28. не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории 29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное — начать 30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой 31. диетическая кола — пузырьки быстро «наполняют»- не кола — это дерьмо 32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя. — но такого не надо доводить 33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять! 34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода. 35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др — лучше силой воли 36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают! 37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный- плохая идея 38. каждый чай — стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода 39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь 40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории 41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя 44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше.
Вы что! У вас хорошая фигура!
пей одну воду ну и фрукт с утра можно
Вы худая! И анарексички костлявые и некрасивые! Вы хоть видели фото анарексичек?
Мой совет: каждый день смотри фильмы типа: «Гуммо», «Человеческая многоножка», «Зеленый слоник» и т. д. таких много. И при виде еды тебе сразу-же блевать захочется. (Проверено)
подумайте что с вами потом будет в 30 лет если будите худеть? вы можете умереть. зачем вам это всё
о господи зачем все это вам анорексия это болезнь а не помошь в похудении прост о начинай худеть но ненадо себе утвержддать а то если станешь анорексичкой то потом булиминичкой а в конце вообще можно умереть лучше все сама а не с помошью разума
тяночка просит совет, а не что бы ее отговаривать пытались. это ее решение, либо помогайте, либо не мешайте. для самой тяночки: хочешь есть-выпей чай. теплый чай. если от голода голова кружится-добавь пол чайной ложки меда. пей кофе, поможет не быть овощем. иди на кухню, когда зовут есть и притворяйся что ешь, испачкай тарелку, а еду собакам на улице отдай, им она нужнее. когда появляется желание сорваться, смотри на фотографии анорексичек и помни, что на одном печенье ты не остановишься!!! и да, яичный белок твой друг. то что нужно делать зарядочку это по моему очевидно. удачи тебе и отвесов!: 3
Выйти замуж и ничего не есть, т. к есть будет не на что..
Анорексичкой стать невозможно. Анорексия психическая болезнь, это не когда ты худой. Есть 2 типа анорексии.. 1-Когда желудок не воспринемает еду.. 2-Когда у тебя торчат кости а ты видишь жир. Ты можешь стать 1 типом.
Я так хочу стать анорексичкой!!! Кушать и не толстеть!! Помогите мне дайте совет
Блин не худейте девки)) Парни любят мясо)