Как сдержать чихание — Лор и Простуда
Что такое чихание
Мелкие частицы, попадая в нос, вызывают слезотечение, насморк и чихание. Это естественная потребность организма, которую сдерживать нельзя, так как вирусы способны проникнуть дальше — в среднее ухо или гайморовы пазухи. Иногда чихнуть просто необходимо, чтобы избавиться от инородного предмета в носу, скопления частичек пыли и очищения носовых проходов, но не получается. Поэтому каждый человек должен знать, как заставить себя чихнуть в случае необходимости. Данный рефлекс появляется уже при рождении. И у детей, и у взрослых он выражается как кратковременное явление, занимающее не больше пары минут. Чихание происходит при возникновении зуда в области носового прохода, сопровождается сокращением межреберных мышц и диафрагмы. Давление воздуха в это время очень сильное, оно позволяет быстро очистить носоглотку и удалить все мелкие частички из нее.
Причины чихания
Для того чтобы понять, как заставить себя чихнуть, необходимо рассмотреть причины возникновения этого проявления.
тологические процессы в организме далеко не всегда влияют на него. Одним из возможных факторов может стать присутствие сильных ароматов, резкая смены температуры окружающей среды, наличие в носовой полости полипов, очень яркий свет или аллергические реакции. Знаменитый аллерголог Нейл Као утверждает, что чих начинается с нервных окончаний. У всех людей нервная система устроена одинаково. Но сигналы, передающиеся от нее головному мозгу и обратно, могут идти по разным направлениям. Мозгу сообщается, что в нос попал инородный предмет и от него следует быстро избавиться.
Для чего нужно знать, как чихнуть специально? Чихание играет важную роль в защите иммунной системы и нашего организма в целом. Оно помогает очистить носовые проходы. Писатель Патти Вуд утверждает, что чих набирает скорость до 160 км/ч, а в воздух выбрасывается более ста тысяч микробов. Именно поэтому окружающие нас люди бросают негативные взгляды при столь безобидной и даже полезной реакции организма. Интересно, что во сне человек не чихает, так как организм и его нервы спят. А вот физическая активность, напротив, может вызвать чихание. При гипервентиляции легких происходит высушивание рта и носовых проходов, провоцирующее его появление. В Англии была зафиксирована самая длительная продолжительность непрерывного чихания. Рекордсменкой стала Донна Гриффиц. Она чихала 978 с
Как правильно чихать и почему это очень важно
Коронавирусная инфекция уже научила нас постоянно мыть руки, пользоваться антисептиками и соблюдать социальную дистанцию, однако также важно и правильно чихать. Делать это нужно так, чтобы не заразиться самому и не заразить никого другого, даже если вы уверены, что у вас нет COVID-19.
Центр по контролю и профилактике заболеваний дал несколько рекомендаций, как нужно чихать:
- Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете или чихаете.
- Одноразовую салфетку после использования нужно сразу же выбросить в мусорную корзину.
- Если у вас нет платка или салфетки, кашляйте и чихайте в сгиб локтя. Так ваши руки останутся чистыми, и риск разнести вирус при дальнейшем прикосновении к предметам значительно снизится.
- При чихании и после ни в коем случае не касайтесь руками лица. Ведь даже если вы здоровы, на ваших руках могут быть возбудители инфекции, а потрогав свой нос или глаза вы рискуете заразиться через слизистую.
- Тщательно промойте руки после кашля и чихания. Если вы не можете этого сделать, воспользуйтесь спиртосодержащим антисептиком (не менее 60%).
Вне зависимости от наличия симптомов респираторного заболевания на улице необходимо соблюдать социальную дистанцию, не приближаясь к другим людям более чем на несколько метров. ВОЗ указывает минимум 1 метр дистанции, однако недавние исследования показали, что при чихании облако из мелких капелек может распространяться на 7–8 метров. Сократить столь огромную область поражения помогут именно указанные выше правила. Не пренебрегайте ими.
Помните, что COVID-19 часто протекает бессимптомно. А значит, даже если у вас нет кашля и высокой температуры, вы можете быть заразным.
Читайте также 🧐
В обществе даже простая реакция организма на пыльцу или пыль требует соблюдения условностей. Однако для многих остается вопросом, нужно ли говорить «Будь здоров», когда человек чихает, по этикету. Чтобы соблюдать правила приличия, необходимо знать, в каких случаях такая фраза уместна.
Чихание и этикет
Нормы поведения зависят от страны. В Росии чихнувшему принято желать здоровья.
Как правильно чихать
Нормы поведения созданы не только для поддержки заболевшего, но и для защиты окружающих от заразы.
Поэтому по правилам этикета при чихании нужно:
- Делать это как можно тише. Стараться не издавать громких звуков нужно не только во время официальных мероприятий. Это важно из-за скорости воздуха: когда человек громко чихает, болезнетворные организмы распространяются дальше и с большей вероятностью заразят окружающих.
- Прикрывать рот рукой или салфеткой. Правило необходимо соблюдать по той же причине, что и в прошлом пункте.
- Отвернуться от собеседника. Также допустимо наклонить голову. Помимо риска заразить постороннего человека, его можно забрызгать слюнями, что априори является дурным тоном.
- Извиняться перед собеседником. Это нужно делать только на официальных встречах или на светских мероприятиях.
Значение фразы будь здоров во время чихания
По правилам этикета в большинстве стран принято желать здоровья из-за истории возникновения традиции.
Существует 3 версии ее появления на свет:
- Библейская. В древности люди считали, что человек чихает всего 1 раз и вместе с тем «выдыхает» свою жизнь. Поэтому ему говорили специальные подбадривающие слова, напоминая, что причиной могла стать легкая болезнь, не предшествующая смерти.
- Летописная. Новгородцы на Руси считали, что здоровья желают не чихнувшему, а ангелу хранителю, который оберегает его с рождения.
- Чумная. Поскольку чихание — симптом опаснейшей болезни древности, каждое его проявление обязательно дополнялось фразой поддержки от близких. Так у человека оставалась надежда, что он выздоровеет.
Кроме того, пожелание здоровья зависит от ситуации. Например, тому, кто пытается утолить жажду во время сильной жары, после прогулки по улице принято говорить «Доброго здоровья пьющему». Фраза используется, только если в стакане вода.
Такое напутствие недопустимо, если в кружке налит алкоголь.
Когда неприлично говорить «Будь здоров» при чихании
В обществе нельзя упоминать физиологические особенности человека. К ним относится и чихание.
Говорить «Будь здоров» нельзя в:
- автобусе, трамвае, маршрутке;
- кинотеатре;
- ресторане;
- больнице;
- университете, школе, колледже;
- театре.
Также воздержаться от подобных фраз нужно на работе.
Особенно невежливо желать здоровья во время совещания, перебивая тем самым говорящего.
Когда сказать можно
Согласно этикету, упоминать физиологию разрешается в кругу близких людей. Поэтому говорить «Будь здоров» чихнувшему можно, только если вокруг нет никого, кроме друзей или родственников. То же относится и к дополнениям, таким как «Расти большой».
Нужно ли каждый раз говорить фразу при чихании в знакомом кругу
Хотя желать здоровья друзьям и близким можно при любых условиях, иногда это выглядит абсурдно. Например, если у человека проявилась аллергия и он часто чихает, говорить условности каждый раз не стоит. В этом случае достаточно 1-2 раза сказать «Будь здоров».
Чихание при беременности
Если женщина ждет ребенка, можно использовать не только стандартную фразу. Больше подойдет летописный вариант: «Доброго здоровья ангелу-хранителю». Такая фраза адресована не только будущему новорожденному, но и его матери. Раньше считалось, что оберегать беременных вдвойне сложно, ведь спасать приходится сразу двоих. Поэтому культурный человек должен поддержать работу хранителя, пожелав ему хорошего самочувствия для исполнения долга.
Не нужно говорить незнакомой женщине «Будь здоров» или направлять пожелания ее ангелу-хранителю, даже если она в положении. Независимо от ситуации это будет дурным тоном.
Отзывы о фразе
Мария, 19 лет, Новый Уренгой: «Странно, что нужно просить прощения за неконтролируемые реакции организма. Получается, если человек, чихнув в общественном месте, не извинился, то он некультурный. При этом пожелать ему здоровья — тоже неправильно. Слишком много условностей для одного действия».
Станислав, 29 лет, Владивосток: «С детства страдаю аллергией. Навязчивое «Будь здоров» иногда выводит из себя, потому что даже после 100-го чиха окружающие считают нужным что-нибудь сказать. При этом принимающий пожелания человек должен говорить «Спасибо», а во время очередной попытки задержать дыхание это сделать сложно».
Алевтина, 33 года, Геленджик: «По натуре я воспитанная, поэтому на совещаниях бывает сложно промолчать, когда кто-то чихнул. После этого остается неприятное чувство вины. Иногда условности излишни. Тем более пожелать здоровья — это всегда хорошо, независимо от места и времени».
Безусловно, эти процессы совершенно естественны для каждого человеческого организма. Но что если вы вдруг начинает чихать, икать или даже плакать в самые неподходящие моменты? Нечто подобное уже случалось? Тогда вот вам несколько лайфхаков, которые помогут остановить чихание, икоту, слезы, избежать неловкости и сохранить серьезный вид.
Как быстро справиться с икотой?
Знали ли вы, что самый длительный задокументированный случай икоты длился…68 лет? Да, парень икал практически всю жизнь, причем со скорость 20 раз в минуту. К счастью, подобное случается редко — нам с вами грозит максимум несколько минут (может часик-второй). Но ощущение, согласитесь, неприятное, да и не всегда икота уместна.
Знаете, что нужно делать? Нужно набрать в легкие воздуха и маленькими глотками пить воду, одновременно зажимая уши руками. Да, не слишком удобно, но эффективно. А еще говорят, что при икоте нужно широко открыть рот и несколько раз дернуть себя за язык. Таким образом вы стимулируете блуждающие и диафрагмальные нервы, которые, собственно, и провоцируют появление икоты.
Как сдержать чих?
Нос зудит, и вы понимаете, что скоро чихнете, но делать этого нельзя? Тогда постарайтесь посмотреть на яркий источник света (солнце или лампочку) — это заставит ваши глаза сузится и желание чихнуть пройдет. Также рекомендуют зажать двумя пальцами переносицу или пощекотать языком кожу твердого неба.
Боремся со слезами
Ох уж эти слезы! Порой они так и норовят появиться, когда мы находимся в общественном месте. Как не дать себе заплакать? Все просто: нужно посмотреть вверх, одновременно задержав дыхание на несколько секунд. Опять же, можно пальцами зажать переносицу — это приостановит слезотечение. Да, человеческий организм удивителен и поражает своей уникальностью.
Вы слышали о подобных способах? Уже успели опробовать на себе их эффективность?
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Вы чихать на все хотели? Правильно делаете
ИЗ НОСА СО СКОРОСТЬЮ 160 КМ/Ч
34-летнему британцу пришлось провести 2 недели в больнице, куда он попал после неудачной попытки сдержать чихание. Необычную историю пациента опубликовал авторитетный научно-медицинский журнал BMJ Case Reports. Совершенно здоровый мужчина, чтобы сдержать чихание, сжал руками нос и плотно закрыл рот. В шее появилось неприятное ощущение, на которое он вначале не обратил внимания. Но через несколько часов боль в горле, отек и изменение голоса заставили британца обратиться к врачам.
Доктора обнаружили у пациента еще и странное потрескивание в мягких тканях шеи. Оказалось, что в мышцы шеи… попали пузырьки воздуха! Компьютерная томография подтвердила подозрения. На изображениях четко виднелись полоски воздуха за глоткой. Другими словами, пытаясь сдержать чихание, пациент прорвал себе горло! «К счастью, это было небольшое повреждение, и операция не понадобилась», — рассказал изумленный лечащий врач Вандинг Янг.
Чихание – это серьезный защитный рефлекс, во время которого организм пытается избавиться от раздражителей в носу, поясняют медики. При подготовке к чиху в легких создается давление большой силы, которое и позволяет удалить инородные частички из полости носа. Сила давления такова, что слизь из носа может распространяться со скоростью около 160 км/ч. Если чихание сдержать, то это давление будет направлено в горло или полость уха. Описаны случаи, когда задержка чихания приводила к травме пазух носа, среднего и внутреннего уха, попаданию инфекции и разрыву барабанных перепонок.
Сдержанному британцу пришлось принимать антибиотики и питаться через трубку в течение первых 7 дней. Полностью он выздоровел только через 2 месяца.
ЗЕВАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ
Еще один важный рефлекс — зевание. Оно бывает очень заразным и совсем не к месту, но сдерживать его тоже не нужно. Мы зеваем вовсе не для того, чтобы заглотнуть как можно больше воздуха. Согласно исследованию, опубликованному в 2007 году в журнале Evolutionary Psychology, во время зевания повышается кровоснабжение головного мозга, и это его охлаждает. Перегрев мозга может быть результатом стресса, головной боли, например, мигрени, недосыпа. Когда мы зеваем, пульс становится чаще, давление повышается, увеличивается подача кислорода в мозг. Словом, в большинстве случаев зевание является признаком усталости и нехватки кислорода.
Есть и другая точка зрения. Известный психотерапевт Пэтт Линд-Кайл, автор книги «Исцели свое мышление, перенастрой свой мозг» (Heal Your Mind, Rewire Your Brain) называет зевоту «зарядкой для мозга». Много исследований говорят о пользе зевоты для стимуляции работы мозга. Вот несколько ситуаций, когда Пэтт Линд-Кайл предлагает зевнуть:
— Для улучшения мышления. Например, перед экзаменом, важными переговорами, выступлением вы можете улучшить свой результат, если предварительно зевнете несколько раз, уверяет ученый.
— При переходе от сна к бодрствованию и наоборот. Зевота может использоваться для перезагрузки, переключения с одного вида деятельности на другой.
— Для расслабления.
НУЖНА ЛИ НАМ ИКОТА?
Если чихание и зевание полезны для организма, то от икоты никакой пользы нет, утверждают врачи.
Икота – это непроизвольный сильный вдох, который происходит из-за внезапного сокращения диафрагмы. Причиной может быть слишком поспешное заглатывание еды, питья. Например, газированных напитков, вместе с которыми заглатывается воздух. Еще одна возможная причина — медленное опорожнение желудка. В нем скапливается воздух, раздражает диафрагму, и она начинает сокращаться.
Отвечая на вопрос, как быстро справитьcя с икотой, Грегори Левитин, отоларинголог из госпиталя Mount Sinai, США, говорит, что может сработать любое отвлекающее действие. «Я советую пациентам задержать дыхание в течение какого-то времени. Также можно помассировать основание шеи, где располагается нерв, стимулирующий диафрагму».
Если икота длится в течение нескольких месяцев, может встать вопрос о лечении вплоть до хирургического вмешательства. Также есть лекарства, которые оказывают расслабляющее действие на мышцу диафрагмы.
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Почти все, что раздражает ваш нос, может вызвать у вас чихание. Чихание, также называемое стернацией, обычно вызывается частицами пыли, пыльцы, перхоти животных и т.п.
Это также способ для вашего тела изгнать нежелательные микробы, которые могут раздражать носовые ходы и вызывать желание чихать.
Подобно миганию или дыханию, чихание — полуавтономный рефлекс. Это означает, что вы имеете некоторый сознательный контроль над этим.
Вы можете отложить чихание на достаточно долгое время, чтобы схватить ткань, но остановить ее в целом довольно сложно. Здесь мы научим вас всем хитростям:
Определите причину вашего чихания, чтобы вы могли относиться к нему соответствующим образом. Что заставляет тебя чихать?
Распространенные триггеры включают:
- пыль
- пыльца
- плесень
- перхоть домашних животных
- яркие огни
- духи
- пряные продукты
- черный перец
- вирусы простуды
Если вы думаете, что чихание вызвано Если у вас есть аллергия на что-то, и у вас возникают проблемы с определением причин, вызывающих аллергию, ваш врач может назначить тест на аллергию.
Люди с аллергией часто чихают от двух до трех чиханий. Обратите внимание, когда и где вы чихаете больше всего.
Сезонная аллергия очень распространена. Аллергия, связанная с местом, таким как ваш офис, может быть связана с загрязнителями, такими как плесень или перхоть домашних животных.
Для контроля над симптомами может быть достаточно ежедневной безрецептурной противоаллергической таблетки или интраназального спрея. Обычные безрецептурные антигистаминные таблетки включают в себя:
- цетиризин (Zyrtec)
- фексофенадин (Allegra)
- лоратадин (Claritin, Alavert)
Глюкокортикостероидные интраназальные спреи, доступные по рецептуре, включают в себя ацетат флуциназона ацетон (флутиназоназон) и триацетоназон (пропанат флютиказона).
Покупайте безрецептурные противоаллергические таблетки и интраназальные спреи онлайн.
Ваш врач может назначить медикаментозную терапию, которая в зависимости от вашего страхового плана может быть более доступной.
Люди в некоторых профессиях чаще других сталкиваются с воздушно-капельным раздражителем. Вдыхаемая пыль распространена на многих рабочих местах и может сильно раздражать нос и пазухи.
Сюда входит органическая и неорганическая пыль от таких веществ, как:
- химикатов, включая пестициды и гербициды
- цемент
- уголь
- асбест
- металлы
- древесина
- птица
- зерно и мука
Со временем, Эти раздражители могут привести к раку носа, горла и легких, а также к другим хроническим респираторным проблемам.Всегда надевайте защитное снаряжение, такое как маска или респиратор, при работе с вдыхаемой пылью.
Уменьшение степени воздействия пыли путем предотвращения ее образования или использования системы вентиляции для удаления частиц пыли — это другие способы предотвращения вдыхания вредных частиц пыли.
Примерно у трети людей есть состояние, которое заставляет их чихать, когда они смотрят на яркий свет. Даже выход на улицу в солнечный день может вызвать чихание некоторых людей.
Известный как фотон чихание, это условие часто встречается в семьях.
Защитите глаза с помощью поляризованных солнцезащитных очков и наденьте их, прежде чем покинуть дом!
Интернет-магазин поляризованных солнцезащитных очков.
Некоторые люди чихают после еды большой еды. Это условие плохо понимается медицинским сообществом.
Исследователь по прозвищу назвал это «snatiation», что представляет собой сочетание слов «чихание» и «сытость» (чувство полноты). Имя застряло.
Чтобы избежать раздражения, жуйте медленно и ешьте меньше.
Некоторые люди считают, что нечетное слово, когда вы чувствуете, что чихаете, отвлекает вас от чихания.
Доказательства этого совета полностью анекдотичны, но как раз когда вы готовитесь чихнуть, скажите что-то вроде «соленья».
Чихание вызвано раздражением в носу и пазухах. Когда вы чувствуете, что собираетесь чихнуть, попробуйте сморкаться.
Возможно, вы сможете выдуть раздражитель и отключить рефлекс чихания. Держите на столе коробку с мягкими тканями с лосьоном или дорожную сумку в сумке.
Интернет-магазин мягких тканей.
Это еще один метод для того, чтобы задушить чихание перед тем, как это произойдет.Когда вы чувствуете чихание, попробуйте защемить нос в ноздри, как если бы вы почувствовали что-то плохое.
Вы также можете попробовать прищемить нос рядом с самой верхней частью, чуть ниже внутренней части бровей.
Вы можете остановить чихание, щекоча языком крышу рта. Примерно через 5-10 секунд желание чихать может рассеяться.
Другой метод языка заключается в том, чтобы сильно прижать язык к двум передним зубам, пока не пройдет желание чихать.
Некоторые люди с тяжелым чиханием или насморком могут захотеть посетить аллерголога, который может предложить использовать метод, называемый иммунотерапией, для снижения чувствительности к аллергенам.
Это работает, вводя небольшое количество аллергена в организм. После получения нескольких выстрелов в течение долгого времени, вы можете создать повышенную устойчивость к аллергену.
Q & A
Q: Это плохо для вашего здоровья, чтобы подавить чихание?
A: В общем, попытка подавить чихание, скорее всего, не приведет к серьезным телесным повреждениям.Тем не менее, при этом ваши барабанные перепонки могут появиться, или у вас может быть небольшое чувство давления на лице или лбу. Если вы обнаружите, что пытаетесь задушить чихание на регулярной основе, вам лучше обратиться за медицинской помощью к своему врачу, чтобы попытаться выяснить, почему вы чихаете так много в первую очередь. Ваше тело, вероятно, пытается защитить себя, заставляя вас чихать то, что оно считает раздражающим для вашего носа. — Стейси Р. Сэмпсон, DO
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Чихание — это лишь один из многих естественных защитных механизмов вашего тела. Это помогает предотвратить проникновение раздражителей в вашу дыхательную систему, где они могут вызвать потенциально серьезные проблемы.
Но некоторые люди гораздо более чувствительны к раздражителям, чем другие.
Если вы чихаете слишком много, не волнуйтесь. Это редко является симптомом чего-то серьезного, но это может раздражать.
Во многих случаях вам не нужно полагаться на лекарства. Вы можете предотвратить чихание через определенные изменения образа жизни. Есть также много уловок, чтобы попытаться остановить чихание в его следах.
Как прекратить чихание: 12 естественных насадок
Можно естественным образом отложить или прекратить чихание:
1. Лечение аллергии
Поделиться с Pinterest Pinterest: такие раздражители, как пыльца и пыль, ухудшают нос и вызывают чихание.Лечение аллергии — хороший способ предотвратить чихание. Чихание аллергией часто встречается в группах от двух до трех.
Однако, чтобы лечить аллергию, человек должен сначала определить, какие аллергены вызывают реакцию. После идентификации человек может избежать аллергена и предотвратить чихание в результате воздействия аллергена.
Однако могут быть случаи, когда избежать аллергена невозможно.
В этих ситуациях люди могут контролировать свою реакцию на аллерген, используя лекарства, отпускаемые без рецепта, которые могут помочь при аллергических реакциях.
Популярные типы включают:
- антигистаминные таблетки или пилюли
- глюкокортикостероидные назальные спреи
Некоторым людям, которые испытывают более серьезные реакции, могут потребоваться лекарства по рецепту или уколы от аллергии для предотвращения или уменьшения последствий
2.Обучение запускает
Различные вещи могут вызвать чихание. Некоторые из этих триггеров легко обнаружить и избежать. Изучение причин чихания может помочь людям избежать этого.
Триггеры включают в себя:
- перхоть
- пыль
- специй, таких как перец
- яркие огни
- острую пищу
- плесень
- пыльца
- вирус простуды
- духи
- пекарская мука
3. Обработка фотическое чихание
Чихание при взгляде на яркий свет называется фотическим чиханием.От этого заболевания страдает около трети людей во всем мире, которые начинают чихать, выходя на улицу в яркий день.
Люди, страдающие чиханием, обычно имеют семейную историю заболевания. Они могут предотвратить чихание, не глядя прямо на яркий свет и не надевая солнцезащитные очки в солнечные дни.
4. Избегайте обильного приема пищи
Некоторые люди чихают после еды, когда чувствуют себя особенно сытыми. Эту реакцию можно предотвратить, съев меньшие порции и укусив меньшие.Это явление недостаточно изучено.
5. Говорить что-то странное
Люди утверждают, что произносят смешное или странное слово вслух перед тем, как чихание может остановить чихание. Это чисто анекдотично.
Мысль о том, что словесное действие интересного или необычного отвлекает мозг, чтобы предотвратить чихание. Нет исследований, подтверждающих эти заявления.
6. Щекотка рта
Человек может подавить чихание, стимулируя язык ртом.Выполнение этого в течение нескольких секунд перед чиханием может помочь предотвратить его появление.
7. Предотвращение опасностей для окружающей среды
Некоторые люди находятся в ситуациях, когда они постоянно вступают в контакт с раздражителями в воздухе.
Это может быть связано с работой, но человек может иметь хобби или жить в области, где раздражители регулярно в воздухе.
Раздражители могут включать:
- цемент
- уголь
- химикаты
- асбест
- зерно или мука
- металлы
- живая птица
- древесина (опилки)
Многие раздражители опасны, если люди подвергаются их воздействию со временем.Некоторые могут привести к раку в горле, рту или носу.
Люди должны носить защитное снаряжение в местах, где присутствуют эти частицы. Вентиляция и защита от пыли могут помочь уменьшить воздействие. Уменьшение воздействия этих раздражителей предотвратит осложнения.
8. Сморкаться
Люди, которые собираются чихнуть, могут вместо этого попробовать сморкаться. Это помогает убрать раздражитель, вызывающий чихание. Поскольку человек может сморкаться, а затем сразу же чихнуть, этот метод не всегда эффективен.
Хранение тканей поблизости может помочь человеку вовремя добраться до них, чтобы остановить чихание.
9. Использование назальных спреев в домашних условиях
Использование назальных спреев для очистки пазух может помешать триггеру вызвать чихание. Тем не менее, рецепт или назального спрея может не потребоваться. Есть несколько решений, которые легко сделать дома.
Один спрей включает использование капсаицина. Капсаицин дает перцу чили их специю. Использование капсаицина в назальном спрее может привести к десенсибилизации носовой ткани, что может сделать чихание менее частым.Вероятно, он также вызовет серию чиханий до того, как эффект начнет действовать.
Люди, желающие попробовать этот метод, должны действовать с осторожностью и проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать его.
10. Защемление носа
Люди могут попробовать защемить нос при первых признаках чихания. Человек может сделать это, зажав ноздри, или зажав нос выше, ближе к глазам.
11. Увеличение потребления витамина С
Витамин С является антигистаминным средством и, как считается, укрепляет иммунную систему.Витамин С содержится в цитрусовых, некоторых овощах и в качестве добавок. Увеличивая количество витамина С в своем рационе, человек потенциально может видеть уменьшение чихания со временем.
12. Пить чай из ромашки
Как и витамин С, ромашка обладает антигистаминным действием. Чтобы предотвратить чихание, человек может выпивать чашку ромашкового чая ежедневно, чтобы уменьшить общее количество гистамина в организме.
Чихание: причины, лечение и профилактика
Чихание — это способ избавления вашего тела от раздражения из носа или горла. Чихание — это сильное непроизвольное изгнание воздуха. Чихание часто происходит внезапно и без предупреждения. Другое название для чихания — стернация.
Хотя этот симптом может быть довольно раздражающим, он обычно не является результатом каких-либо серьезных проблем со здоровьем.
Часть работы вашего носа — очищать воздух, которым вы дышите, следя за тем, чтобы в нем не было грязи и бактерий.В большинстве случаев ваш нос задерживает эту грязь и бактерии в слизи. Ваш желудок затем переваривает слизь, которая нейтрализует любых потенциально вредных захватчиков.
Иногда, однако, грязь и мусор могут попасть в ваш нос и вызвать раздражение чувствительных слизистых оболочек носа и горла. Когда эти мембраны раздражаются, это вызывает у вас чихание.
Чихание может быть вызвано различными причинами, включая:
- аллергенов
- вирусов, таких как простуда или грипп
- раздражителей носа
- вдыхание кортикостероидов через назальный спрей
- отмена препарата
Аллергия являются чрезвычайно распространенным заболеванием, вызванным реакцией вашего организма на инородные организмы.В нормальных условиях иммунная система вашего тела защищает вас от вредных захватчиков, таких как болезнетворные бактерии.
Если у вас аллергия, иммунная система вашего организма идентифицирует типичные безвредные организмы как угрозу. Аллергия может вызвать у вас чихание, когда ваше тело пытается изгнать эти организмы.
Инфекции, вызванные вирусами, такими как простуда и грипп, также могут вызвать у вас чихание. Существует более 200 различных вирусов, которые могут вызывать простуду. Тем не менее, большинство простуд является результатом риновируса.
Другие, менее распространенные причины чихания включают в себя:
- травма носа
- абстиненция от некоторых лекарств, таких как опиоидные наркотики
- раздражающие вещества при вдыхании, включая пыль и перец
- , вдыхание холодного воздуха
спреи для носа, которые имеют кортикостероиды в них уменьшают воспаление в носовых ходах и уменьшают частоту чихания. Люди с аллергией часто используют эти спреи.
Магазин для назальных спреев.
Один из лучших способов избежать чихания — избегать вещей, которые заставляют вас чихать.Вы также можете внести некоторые простые изменения в вашем доме, чтобы уменьшить раздражители.
Замените фильтры в вашей печи, чтобы система фильтрации вашего дома работала правильно. Если у вас есть домашние питомцы, которые вырывают их, вы можете подстричь их волосы или убрать их из дома, если их мех слишком беспокоит вас.
Вы можете убить пылевых клещей на простынях и другом постельном белье, стирая их в горячей воде или воде при температуре выше 130 ° F (54,4 ° C). Вы также можете приобрести машину для фильтрации воздуха для очистки воздуха в вашем доме.
В крайних случаях вам может потребоваться проверка вашего дома на наличие спор плесени, которые могут вызвать чихание. Если плесень заражает ваш дом, вам может понадобиться переехать.
Магазин для фильтров воздуха.
Если ваше чихание является результатом аллергии или инфекции, вы и ваш врач можете работать вместе, чтобы устранить причину и устранить чихание.
Если причиной вашего чихания является аллергия, первым делом вам следует избегать известных аллергенов. Ваш врач научит вас распознавать эти аллергены, поэтому вы будете знать, как избежать их.
Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта и отпускаемые по рецепту, называемые антигистаминными препаратами, также доступны для облегчения симптомов. Некоторые из наиболее распространенных противоаллергических препаратов — это лоратадин (кларитин) и цетиризин (зиртек).
Если у вас сильная аллергия, ваш врач может порекомендовать вам сделать уколы от аллергии. Аллергические прививки содержат экстракты очищенных аллергенов. Воздействие на организм аллергенов в малых дозах помогает предотвратить реакцию организма на аллергены в будущем.
Если у вас есть инфекция, такая как простуда или грипп, ваши варианты лечения более ограничены. В настоящее время ни один антибиотик не эффективен при лечении вирусов, вызывающих простуду и грипп.
Вы можете использовать назальный спрей для облегчения заложенности носа или насморка, или вы можете принять противовирусные препараты, чтобы ускорить время выздоровления, если у вас грипп. Вы должны много отдыхать и пить много жидкости, чтобы помочь вашему телу быстрее восстановиться.
Это потрясающий грохот, в котором обычно кто-то находится в пределах слышимости, думая: «Ты действительно должен это делать?»
Они говорят, что не могут с этим поделать — просто они чихают.
Так почему же некоторые люди могут тихо, как мышь, издавать изящный взрыв, в то время как другие звучат так, будто рвут дыру в ткани вселенной?
Если вы громкий чиханец, вы можете найти ответ немного на носу.
Что такое чихание?
Считается, что чихание является защитным механизмом для защиты дыхательных путей от вредных паров, частиц и других вредных факторов окружающей среды.
Профессор Ричард Харви, Университетские больницы Сент-Винсента и Маккуори, говорит, что его срабатывает , когда нервы в вашем носу обнаруживают изменение температуры или боль.
Вот почему такие вещи, как кондиционер, дым или даже солнце могут заставить вас чихнуть.
Профессор Харви говорит, что раздражение носа делает его водянистым и зудящим, а вы также чувствуете необходимость задержать дыхание.
Это приводит к «взрывному выбросу воздуха», — чиханию.
Почему мы шумим, когда чихаем?
Звук чихания исходит из воздуха, выходящего из вашего рта или носа.
Профессор Харви говорит, что громкость чихания человека зависит от его вместимости легких, размера и того, как долго они задерживают дыхание.
«Чем дольше вы задерживаете дыхание, тем драматичнее вы его делаете», — говорит он.
По данным компании Noise Measurement Services из Брисбена, «среднее» мужское чихание при записи с расстояния 60 сантиметров достигает пика около 90 децибел (дБ).
Это аналогичный уровень звука, записанного газонокосилкой — нормальный разговор составляет около 60 дБ.
Когда рот прикрыт, чихание опускается примерно до 80 дБ.
Так вы можете контролировать, насколько вы громки?
Хотя вы не можете остановить зуд и зуд в носу, вы можете контролировать, насколько громко вы чихаете с помощью «высших функций» , говорит профессор Харви.
Он говорит, что вы можете успокоить свое чихание, зажимая и потирая нос или чихая через нос, но это «обоюдоострый меч».
«Если ты чихаешь через рот, это будет громче, но если ты чихаешь через нос, это будет влажнее, грязнее», — говорит он.
Но то, как громко ты чихаешь, зависит не только от твоего тела и от того, как оно работает.
Чихание — грязное дело. (CDC: Джеймс Гатани)Доктор Барбара Эверс, старший преподаватель социологии в университете Мердока в Западной Австралии, говорит, что звук вашего чихания также сводится к классу, полу и культуре.
Она говорит, что руководства о том, как вести себя — известные как книги о нравах — осуждают плохой носовой этикет с 15-го века.
Доктор Эверс говорит, что со временем совет изменился, и это означает, что «правильное» поведение стало частью нормальной жизни и больше не нуждается в указании — например, сморкаться «на шляпу или одежду».
Сегодня все еще существуют неявные правила относительно того, как женщины могут и не могут вести себя, говорит доктор Эверс.
«Если вы« леди », вы не чихаете очень громко, тогда как если вы мужчина, вы можете».
Однако она говорит, что это не относится к мужчинам в некоторых культурах, таких как Япония, где громкие чихания считаются грубыми.
Даже в англоязычных странах, , говоря «ай-чу», является вежливой версией чихания , а не позволением его разорвать, говорит д-р Эверс.
Загрузка …
Что произойдет, если вы будете чихать?
Профессор Харви говорит, что никогда не советовали удерживать в чиху , так как это «как мини-взрыв в вашей голове и может нагнетать воздух в места, куда он не должен идти».
Рентген показывает отверстие в горле человека, вызванное закрытием рта и носа, когда он чихал. (BMJ: Wanding Yang)«Это довольно сильный респираторный ответ», — говорит он.
В прошлом году British Medical Journal опубликовал случай с 34-летним мужчиной, который вырвал дыру в горле, пытаясь подавить сильный чиханье.
Британец попытался подавить чихание, закрыв рот и заблокировав обе ноздри.
Результирующая сила пробила его глотку, часть горла чуть выше гортани и пищевода.
Он вскоре обнаружил, что невозможно глотать без сильной боли, и почти потерял голос.
После недели, проведенной в больнице, когда его надели на трубку для кормления и дали внутривенные антибиотики для защиты от инфекции, человека отправили домой из больницы с советами не блокировать нос при чихании в будущем.
В 2011 году сообщалось, что 38-летний мужчина в Бостоне сломал гортань, когда закрыл рот и ущипнул нос во время «энергичного» чихания.