Как победить ревность в себе: «Как победить ревность?» – Яндекс.Знатоки – «Как избавиться от ревности раз и навсегда или как разучиться ревновать?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как избавиться от ревности - 10 способов

Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

Причины ревности:

  • Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
  • Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
  • В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
  • В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Я считаю, что если таким образом попытаться проанализировать другие свои страхи, то вы поймете, что и они тоже пусты. Почти за каждым вашим страхом скрывается пустота. Граница, в которую упирается человеческий страх – это ничто. Не нужно бояться этого «ничто». (Более подробно об этом я расскажу в своих следующих статьях.)

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.


Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль, до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, успокойте свой ум. Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. Найдите свои увлечения и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!

Как победить ревность?

Когда в сердце забралось подозрение и недоверие, а ревность вцепилась своими острыми когтями в вашу душу, нужно что-то делать.

Но вот что именно – знает не каждая из нас. Разрушающее любовь и отношения чувство довольно крепко держится и не хочет сдавать своих позиций. Ревность не дает возможности контролировать себя, свои эмоции, слова и действия. Как столкнуть ее с пьедестала?

ПРИЧИНЫ

К сожалению, а может быть, к счастью, ревность крайне редко вызывает у партнера положительные эмоции, особенно если она не знает границ. Зачастую это чувство выражается в постоянных придирках и упреках, основанных на недоверии, что и становится поводом для конфликтов.

Помните, что ваше равнодушие или желание обидеть человека, проучить его заставит ревность набрать обороты.

Ревность не бывает беспричинной, это должны знать оба человека в паре. Вместо осуждения и оскорблений «подозреваемого», нужно помочь ему разобраться в том, откуда появился подобного рода дискомфорт. Ревновать могут вас, ревновать можете вы. В обоих случаях разговора нельзя избегать. В отношениях очень важно понимание.

Итак, разберемся все же в ее причинах…

Детские комплексы

Психологи говорят, что ответы на многие вопросы, касающиеся нашего поведения, нужно искать в детстве. Первая ревность может быть к сестре или брату, когда кажется, что родители уделяют большее внимание второму ребенку.

Хочется быть единственным и самым любимым.

В юном возрасте трудно понять, что родительская любовь безгранична и ее хватит на каждого. Дух здорового соперничества у детей перерастает в ревность. Впрочем, и сами родители совершают ошибки, когда излишне опекают чадо или, наоборот, не уделяют должного внимания. Если семья распадается и родители разводятся из-за измены, о чем узнает ребенок, он и этот пример из жизни впитывает как губка. Таким образом, ревность во взрослом возрасте становится нормой, которая усвоилась еще в детстве.

Общество

Наши подружки и друзья, рассказывающие истории об изменниках и предателях, примеры из жизни, свидетелем коих мы стали, средства массовой информации со статьями и сюжетами о супружеской неверности – все это заставляет нас самих накручивать себя и полагать, что человек по своей сути полигамен.

Неуверенность в себе или слишком высокое самомнение

В первом случае человек настолько зависит материально и морально от партнера, что потеря его равноценна краху жизни. В обратной ситуации, когда один деспотичен и самодоволен, он считает самого близкого человека своей собственностью, в связи с этим и ревнует безгранично, как ребенок, у которого могут забрать игрушку.

Защитная реакция

Порой у самого ревнивца рыльце в пушку, так что для него лучшая защита – нападение. Впрочем, не обязательно, чтобы он изменял, вполне возможно, что он просто хочет и фантазирует на эту тему, но не решается. Вот и переносит свои грехи на партнера.

Дух соперничества

Ревность может быть вызвана соперничеством в паре, например, когда один более успешен, то второй начинает считать, что, к примеру, с повышением зарплаты или покупкой новой машины все представители противоположного пола начнут вешаться на его вторую половинку.

Недоговоренность в отношениях

Во время совместного проживания один может полагать, что отношения серьезные и вечные, а второй считать их достаточно свободными, ведь штампа в паспорте не наблюдается. Важно оговаривать рамки, которые вы устанавливаете друг другу.

Ревновать – не значит любить. Это лишь доказательство того, что один человек дорог второму. Вот только говорить о большом и светлом чувстве тут не совсем уместно.

КАК СПРАВИТЬСЯ С РЕВНОСТЬЮ?

**Тут есть два варианта: когда ревнивы вы и когда ревнив ваш партнер. Особенно раздражает, если это чувство переходит в патологию и кажется, что ваш любимый или любимая подозревает вас в измене даже с деревом. Вполне возможно, что это связанно вот с какой ситуацией:

один из вас слишком красочно и живо рассказывал о предыдущих романах, изменах и прочих приключениях, как говорится, по молодости.

Все малейшие подробности словно въедаются в сознание партнера, и он начинает сам себя мучить яркими постельными сценами вашей измены.

Спросите, зачем нужен тот, кто будет настолько болезненно относиться ко всему?

Отвечаем: если любите, то будет нужен и таким. Главное, сдержаться и не описывать все ваши амурные похождения, это не тот человек, перед которым нужно хвастаться подобного рода заслугами.

**Избегайте в разговоре с ревнивцем рассказов об интимных лихачествах своих друзей и подруг. Это может создать почву для ревности, ведь вы общаетесь с этими людьми и, возможно,  смотрите так же на жизнь и отношения мужчины и женщины.

**Стабильность отношений успокаивает чересчур ревнивого человека.

**Не бойтесь обратиться к психологу, врач знает, как помочь в данной ситуации. Тем более что зачастую из-за стыда или скромности нам не с кем поговорить о проблеме, а высказаться просто необходимо.

**Перестаньте воспринимать своего партнера как свою собственность. У него есть свои интересы и личное пространство. Вы ведь так же не хотите, чтобы он знал про вас все до последней капли.

**Постарайтесь быть менее зависимой в материальном и моральном плане.

**И самое главное, ответьте для себя на четыре вопроса:

Когда вы ревнуете? Напишите на отдельном листке все ситуации, какие только вспомните, вызывающие в вас чувства ревности. К примеру, звонки коллег противоположного пола в нерабочее время, постоянное времяпрепровождение на сайте, где общаются бывшие одноклассники и одногруппники, частые встречи в компании друзей без вас и так далее.

Второй вопрос: что вы чувствуете, когда ревность проявляется особенно ярко, и о чем вы в этот момент думаете?

Третий вопрос: как вы можете помочь себе в данной ситуации?

И наконец: как вам может помочь партнер? То есть что вы должны сделать оба, чтобы вы перестали испытывать подобные некомфортные ощущения. После того как разберетесь в себе, обратитесь к партнеру и посоветуйтесь. На листке должны быть достаточно логичные высказывания, чтобы ваши проблемы стали понятны другому человеку.
Справиться с чувством ревности очень трудно, ведь оно пожирает человека изнутри, но победить – под силу каждому. Главное, взять себя в руки и научиться контролировать свои слова и действия.

Стать более гибким и лояльным придется каждому партнеру, но, пожалуй, настоящая любовь этого достойна!

 

Автор: Маргарита Вагнер

Источник: www.stylemania.ru

Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!

Как победить страх и ревность?

Принимать его. Войти в страх и исследовать это пространство. Страх – реален, а то, что его создаёт – это иллюзия. Страх означает, что внутри себя ты готов принять иллюзию. Это значит, что в тебе кто-то верит во что-то, что не является реальным.

Например, типичная ревность. Партнёр говорит: «Я сегодня задержусь на работе». А ты начинаешь накручивать себя: у него красивая секретарь или его босс – это супермэн и т.д. Но твой партнёр абсолютно невинен, зато твоё отсутствие безопасности проецирует эту картинку, и ты начинаешь чувствовать это как состоявшуюся катастрофу.

Когда ты встречаешься со страхом – прежде всего прими его и идентифицируй. Посмотри на страх и посмотри внимательно на эту картинку – вообрази самое ужасное, что может делать твой партнёр, и прими это, войди в это. А затем расслабься и скажи: «Ну хорошо, если он(а) так хочет – пусть делает, что хочет». Так ты отпускаешь ситуацию. Ты отпускаешь привязанность, которая создает эту иллюзию.

photo1.jpg

Помни: там, где ты фокусируешься, ты создаёшь реальность. Если ты фокусируешься на ревности – ты заставляешь своего партнёра так поступать. Через то, какие вопросы ты задаёшь, через твои интонации – он почувствует это. И это ты создаёшь грязь.

А если ты входишь в эту картинку – ты уже в этой ситуации. И ты растворяешь её изнутри себя, в своём теле. Ты просто говоришь: «Это ложь, это не реальность. Я вижу тебя, монстр, ты хочешь, чтобы я поверил в тебя? Ты не реален».

И ты говоришь своему страху: «Я вижу тебя, я принимаю тебя. Хочешь жить со мной? Войди в моё сердце». И тогда тебе не надо больше бояться. Ты расслаблен. Ты принимаешь страх – и он уходит.

Внутри твоего сердца что-то происходит, энергия меняется. Страх становится принятием, открытым пространством. И ты не чувствуешь разделённости – если ты любишь, тебе не нужна любовь от кого-то ещё. Если ты любишь – любовь у тебя не забрать.

И когда приходит Истина – никому не нужно делать глупых вещей. Обман приходит, когда люди себя ограничивают.

И до тех пор, пока ты не решишься на экстрим – войти в это – ты всегда даёшь возможность произойти этому в реальности. Ты манифестируешь свои галлюцинации, свои намерения.

Но если твоё намерение из сердца – «делай, что хочешь – я тебе полностью доверяю», то что может произойти? Что бы ни произошло – оно тебя не затронет.

photo2.jpg

Страхи здесь для того, чтобы мы оставались пробуждёнными, увидели себя. Чтобы мы взрастили свою веру в себя. Страх к нам приходит, чтобы мы выращивали нашу силу и доверие к тому, что всё является гармонией. Нет кривых, здесь все учатся.

Это открывает дверь к состраданию. Сострадание – это видеть людей и практиковать: я вижу тебя, я признаю тебя. Ты прошёл через жизнь и встретился с одиночеством, страхом, отчаянием, борьбой точно так же, как и я. Ты ищешь счастья так же, как и я. Ты учишься у жизни через опыт точно так же, как и я. Благословляю тебя.

И тогда принятие растёт, и тогда ты начинаешь доверять себе, а не кому-то. И ты знаешь, что все такие же, как и ты – у всех есть силы и свет, тени и тьма. И они ничего не делают против тебя, они делают что-то, потому что точно так же, как и ты, учатся у жизни. Ты не занимаешь позицию «я права, я вижу правду, а ты что делаешь?». Это всё, чтобы мы научились состраданию.

tori.jpg

Любви недостаточно. Любовь – это просто. А вот сострадание – это другой уровень. Сострадание – это понимание, что другой человек должен пройти через опыт и тебе нужно не вводить человека в ещё большую катастрофу, более трудную ситуацию. Ему нужно позволить быть тем, кто он есть на самом деле.

Ты не можешь никому дать ясности, энергии, любви – это не твоя работа. И когда ты хочешь это делать, значит, у тебя есть страх, что ты сам этого не получаешь. Дай себе силу, скажи: «Я полон благословения господа. Он благословляет меня каждую секунду. Мне не нужен никто. Я делюсь этим! Я открыт, чтобы делиться. Я ничего не даю, я просто позволяю этому течь через меня».

И ты увидишь в себе это место внутри себя, где ты не доверяешь. Где ты даже божественному не доверяешь и не доверяешь своим лучшим качествам. Это идёт из долгой истории твоей души – и мы здесь сейчас, чтобы исцелить это. И твои отношения со страхом гораздо важнее, чем твои отношения с партнёром. Правда. Не убегай. Когда ты испуган – вставай на поле боя лицом к лицу со своим страхом.

Фото: tori.madeinnewyork/instagram.com

Как побороть ревность?

Ревность.

 *

Есть способы — советы, которые попытаются вам помочь.

Как победить ревность?

  1. Старайтесь не спрашивать мужчину о том, куда он идет, когда вернется, с кем проводит свое время и так далее. Если захочет мужчина поделиться с вами этой информацией – она это сделает!
  2. Научитесь «отключать» ревность и «отключаться» от нее. Представляйте, что такого чувства (как ревность) вообще не существует и не существовало никогда. Сложное «задание»? Но вы-то справитесь!
  3. Перестаньте бояться измены! С чего вы взяли, что измена коснется именно вас, а не кого-либо другого? О! Да вы, оказывается, еще и экстрасенс! Прекратите «притягивать» к себе мысли, которые вам совершенно ни к чему.
  4. Полностью согласитесь с высказыванием о том, что если ревнует парень – он любит. Верьте свято в каждое из этих слов, не сомневаясь в «силе» данного высказывания.
  5. Ревность – это проявление «сильной» слабости. Вы же не хотите казаться слабыми, верно? Тогда немедленно переставайте ревновать! Сию же секундочку! Так вы докажите себе, что в вас нет ни капли слабости.
  6. Перестаньте ревновать ради того, чтобы «уничтожить» одну из причин скандалов. Дело в том, что ревность занимает ровненько второе место среди «скандальных» причин.
  7. Избавляйте себя от чувства собственничества. Если оно будет и дальше проживать внутри вас, то ревность от вас точно никуда не денется. Можно сказать, что Ревность и Собственничество всегда были «родными и неразлучными сёстрами».
  8. Не проверяйте мобильный телефон любимого человека: не читайте сообщения, которые адресованы совсем не вам, не «копайтесь» в журнале звонков…. Пусть телефон останется для вас «запретной загадкой».
  9. Начните вести свой собственный и подробный дневник. В нем вы оставляйте все, о чем мечтаете, думаете, размышляете. В него записывайте все ваши планы, победы, поражения, радости, огорчения. На многое вы посмотрите другими глазами, когда окажетесь на самой последней страничке дневничка.
  10. Познакомьте его со всеми своими подругами. Смотрите, как будет вести себя ваш МЧ. Если он будет адекватен, то и волноваться нечего! Если окажет знаки внимания кому-то из подружек – поговорите с ним обо всем!
  11. Прокрутите в голове все то время, которое вы провели с обожаемым человеком. Проанализируйте все «положительности» ваших отношений в отдельности. Вы успокоитесь, если положительных моментов будет много.
  12. Перестаньте себя «накручивать». Очень часто ваши фантазии, выводы и доводы – это плоды вашего воображения, которые никогда не станут реальностью. Вы отлично сумеете управлять всем, что происходит внутри вашего мозга. Над этим и работайте, когда приступы ревности вздумают нагрянуть!
  13. Поверьте в то, что он не будет с другой. Как поверить? В себя поверить (для начала)!
  14. Изменяйте свою внешность настолько «серьезно», чтобы быть невероятно довольной собой.
  15. Перестаньте дома сидеть! Старайтесь выходить на улицу, в магазин, в гости. Куда угодно! Только не будьте «заложницей квартирных стен»!
  16. Почитайте полезные книжки на эту тему, если Интернету не совсем доверяете. Ищите такие книги в области психологии.
  17. Вы называете своего любимого ангелом? Тогда вспоминайте о том, что измена – это большой грех. Ваше «успокоительное» — это вера в то, что ангел грешить не может, не способен.
  18. Переждите период ревности. Согласно статистике, ревность чаще возникает у тех пар, отношения которых длятся меньше года. Если вы столько же времени рядом с любимым – ждите, пока время «перейдет» этот рубеж.
  19. Вспоминайте о том, как сильна ваша любовь, как только почувствуете «приливы» ревности. Любовь все победит! Все и всегда!
  20. Все сделайте для того, чтобы у любимого не было и мысли о том, чтобы изменить вам хоть когда – нибудь:

— Будьте самой лучшей среди всех женщин планеты.

— Не вселяйте в себя комплексы.

— Будьте всегда красивой, стремитесь быть красивой.

— Общайтесь с любимым на все темы.

— Всегда находите нужные слова, когда почувствуете, что мужчине это нужно.

 *

Отыщите причины, говорящие вам о том, что дает вам право на ревность

Ответьте себе на такие вопросы:

  1. Почему я так ревную?
  2. Что хорошего дарит мне ревность?
  3. К чему приведет вся эта ревность, если я не остановлюсь или не смогу остановиться?
  4. К кому же я конкретно ревную его?
  5. Какой повод для ревности мне давал любимый человек?
  6. Почему я окончательно не доверяю своему единственному?
  7. Смогу ли я простить измену, если узнаю о ней?
  8. Нужна ли хоть капелька ревности в наших с ним отношениях?

*

Как женщины борются со своей ревностью, когда это нужно

Кристина (домохозяйка):

Как реально побороть ревность? — «Я запрещаю себе ревность! И придерживаюсь этого запрета, как могу. Знаю, что это нужно и мне, и любимому. Если бы не было такого запрета, то мы бы давно уже сто раз поскандалили и расстались в конечном итоге».

Татьяна:

«Я не умею ревность! Честно. Так что и бороться с этим ужасающим чувством у меня нет особой необходимости. Но я всегда даю советы по поводу этого своим подружкам. Они ценят мои советы. Они думают, что я просто оптимистка большая, поэтому и ревновать у меня не получается. А мне кажется, что дело в достаточной уверенности в себе и в доверии своему любимому».

Пелагея:

«Здравствуйте! Я «отбрасываю» всякие мысли о ревности. Они мне мешают нормально и спокойно жить. А я не хочу ощущать рядом с собой и в себе такие помехи».

Ольга:

«Как я побеждаю чувство ревности? Иногда мне кажется, что это чувство меня боится и сторониться! Глупости? Может быть! Тогда я отвечу так: эти глупости – спасение мое».

Роксолана:

«А я учусь жить так, как написано в этой статье! Полезные вещички тут написаны! Они и вправду помогают побороть свою ревность. Но еще эффективность строчек этой статьи зависит и от читательниц ее. Если есть у них желание побороть ревность – строчки будут действовать. Если точнее…. Сотрудничать с желающими побеждать!».

Ольга:

«Я не борюсь с ревностью. Я учусь подавлять ее «вспышки». Пока получается слабо, но я буду тренироваться и дальше. Своего я точно добьюсь! Иначе и быть не должно. Старания не пропадут напрасно».

Далее . . .

Хотите побороть ревность? — Заставьте мужчину ревновать Вас!

Я схожу с ума от Любви! — Смотри здесь — выход из этой ситуации.

Как избавиться от любовной зависимости? — Женская инструкция.

Как заставить его ревновать? — Заставь его самого ревновать тебя!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о