Что делать если чувствуешь себя ничтожеством из ничтожеств
Приветствую вас, дорогие читатели! Порой на человека наваливается слишком много проблем и он не в состоянии справиться с ними. Что делать, если чувствуешь себя ничтожеством? Как быть, когда все валиться из рук и ничего не получается? Может быть, это просто очередной этап в жизни? Или с подобной проблемой лучше обратиться к психологу? Сегодня я бы хотела поговорить с вами о неудачах в жизни, почему нам бывает тяжело с ними справиться и как это изменить.
Просто период
Однажды ко мне пришла клиентка в жуткой депрессии. Она считала себя самым несчастным и никчемным человеком. У нее не складывалась личная жизнь, с работы ее уволили, хобби у нее никакого не было, друзей тоже. Человек не видел смысла ни в чем. И постепенно это чувство ее затягивало так глубоко, что девушка свалилась в жуткую депрессию.
Во время нашей с ней работы мы выяснили, что похожие чувства ее одолевали во время окончания университета. Потом у нее был аналогичный период, когда она рассталась с парнем. Девушка катастрофически паниковала перед любыми переменами, слишком критично относилась к своим неудачам, ей было тяжело собраться с силами, она не видела и не знала своих сильных сторон.
Почему так происходит? Я уверена, что на земле нет ни одного человека, которого бы можно было назвать ничтожеством. Каждый из нас обладает уникальными особенностями, имеет определенное назначение, так сказать. И если у вас сейчас случился период апатии, то не переживайте. С этим можно и нужно бороться.
И в моей жизни были этапы, когда опускались руки и ничего не хотелось делать. Я не видела никакого будущего и вообще не понимала, что я здесь делаю и зачем все это. Главное, не делать из этого вселенской проблемы. Если зацикливаться и переживать, то так можно запросто и в депрессию свалиться. А уж из этого состояния выйти бывает порой не так-то просто.
Если сейчас вы переживаете из-за отсутствия смысла в жизни, не можете найти свое место, не понимаете куда вы идете и зачем, то рекомендую вам прочитать статью «Нет смысла в жизни». Наверняка в ней вы найдете нужные для себя слова, которые помогут посмотреть на ситуацию под другим углом.
Две стороны одной медали
Был у меня знакомый, который в свое время свалился в жуткую депрессию. У него развалился бизнес, жена ушла к лучшему другу, не оставив ему ничего, он влез в ужасные долги. Казалось бы, отличная почва для того, чтобы опустить руки. Но нет. Он собрался с силами, извлек нужные уроки и уже через два года снова был наверху.
Есть такая категория людей, которая умеет извлекать пользу и выгоду из любого положения. Вот к чему нам всем следует стремиться. Даже находясь на самом дне, всегда есть вариант выбраться наружу.
Но что мешает? Как перестать винить себя? Люди склонны преувеличивать свои недостатки. Дайте себе немного свободы. Разрешите ошибаться. Не критикуйте себя слишком строго. Будьте к себе добрее, ведь если не вы, то кто?
Попробуйте абстрагироваться от самого себя и опишите человека, которого увидите. В чем он хорош, что у него получается лучше других, за что его можно похвалить, в чем с него можно взять пример. Распишите себя, словно вы герой романа.
Кроме того, никогда не стоит останавливаться. Движение — это жизнь. Всегда стоит что-то делать. Быть занятым чем-то. Во-первых, в делах нет такого большого количества времени, чтобы постоянно обдумывать свои неудачи. Во-вторых, мелкие удачи привлекают крупный успех.
Изменить свое отношение к себе или к ситуации бывает тяжело. Для того чтобы облегчить вам задачу у меня есть специальная статья — «Как изменить себя и свой характер». Начните с малого.
Попросить о помощи
Никто и никогда не скажет вам как правильно жить, что делать, чтобы избежать неудачи, как никогда не ошибаться. Помните — жизнь ваша, и только вы решаете, что и как в ней будет устроено.
Но иногда справится самостоятельно нет возможности, не хватает сил, нужна поддержка, но рядом нет близких и родных людей. Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.
Если вы пока не готовы на этот шаг и вам страшно, то прочитайте книгу Луизы Хей «Исцели свою жизнь». В ней вы найдете много интересных и полезных мыслей, которые могут подтолкнуть вас к верному решению.
Книга «Как избавиться от комплекса неполноценности» поможет вам преодолеть свои недостатки, которые вызывают неудовлетворенность собой.
Кроме того, у меня есть статья «Как надо жить, чтобы быть счастливым». В ней вы найдете простые, но очень эффективные способы упростить свою жизнь.
Помощь вы можете найти в книгах, в фильмах, на форумах. Главное, чтобы помогло. Конечно, разговор с психологом более эффективный и продуктивный. Ведь именно он может разобраться в причинах вашего настроения и апатии. Со стороны ему будут видны ваши успехи.
Не забудьте поделиться ссылкой на статью, ведь кому-то тоже нужна помощь. Что заставило вас начать сомневаться в себе и своих силах? Знаете ли вы о своих сильных сторонах? Что помогает вам держаться на плаву?
Любите себя и не критикуйте слишком сильно. У вас обязательно все получится!
Всего вам наилучшего!
Почему я чувствую себя ничтожеством? |
Иногда случается, что мы относимся к самим себе не просто жестко, а жестоко. Вспомните, какие слова мы способны себе сказать, когда у нас что-то не получается, когда мы собой недовольны, когда попали в неловкую, «позорную» ситуацию? Ощущение собственной ничтожности – это только одно из проявлений недовольства собой и не всегда самое сильное. Так почему это происходит и что с этим делать?
Когда так происходит?
Мы склонны считать себя ничтожествами, жалкими личностями в тех случаях, когда считаем, что должны были бы предъявить себя обществу и/или самому себе более достойно, чем это у нас получилось. Это касается почти чего угодно. Это может быть провальное публичное выступление, признание в любви, не встретившее взаимности, публичная критика, расставание с партнером, даже авария на скользкой дороге, когда вы не справились с заносом.
Что принципиально?
Обратите внимание, что для нас редко имеет значение, на самом ли деле мы дали слабину, подошли к вопросу не подготовившись, понадеявшись, что и так сойдет, или же сделали все, что могли, но потерпели неудачу. Это тогда, когда вы себе говорите «Да, я сделал все, что мог». Это тогда, когда вам говорят «Больше ничего сделать было невозможно», «Никто в такой ситуации просто не смог бы». И, наконец, это тогда, когда понимание того, что вы действительно очень старались, не имеет значение – на ваших губах вертится вопрос «Почему же я все равно чувствую себя таким ничтожеством?».
Как противостоять манипуляции?
Потому что
Цепочка событий, формирующая такое вот нелицеприятное мнение о себе тянется из нашего детства. Это отдельная тема, достаточно сказать, что, возможно, большинство детей после соответствующей обработки родителями испытывают что-то схожее и, конечно выходят с этим во взрослую жизнь, где такое самовосприятие имеет тенденцию усугубляться.
Так вот, причины, по которым многим из нас свойственно относиться к себе, как к помойному ведру происходят из-за того, что у нас, в итоге происходит ослабление нашего реального «Я», и происходит формирование некоего идеального образа, который мы ошибочно принимаем за то, кем мы хотим быть.
То есть, в нас вбили то, как надо себя вести, что надо делать, что считать ценным, чтобы нас принимали в обществе и нам было хорошо. Это чья-то фантазия (суррогат идей наших родителей, воспитателей, учителей, бабушек, дедушек, сестер и прочих влиятельных лиц), которую мы, тем не менее, принимаем и фантазируем себе некоего сверх-человека, которым мы хотим стать, опираясь на эти самые чужие фантазии и добавляя к ним свои собственные.
Можно сказать, что таким образом мы формируем нашего двойника, своеобразного идеально аватара, которого, например, все любят, который работоспособный без меры, сострадательный, заботится о жене, которая строчит ему детишек, продвигается по службе, добрый, честный, в свободное от работы время бегает по району и снимает с деревьев котят.
Очевидно, если мы не соответствуем идеальному образу, то это означает, что мы не выполняем заложенной в нас программы и оказываемся недостойными любви, внимания, уважения, радости и прочих благ, включая материальные, которые могли бы получить. «Победитель получает все», проигравший не достоин даже сочувствия. Вот к чему приводит наш идеальный двойник. А теперь, задайте себе вопрос «Можно ли достичь идеального образа? Удалось ли это кому-нибудь за всю историю человечества?». Можете смело ответить «НЕТ, ЭТО НЕВОЗМОЖНО!».
Беда в том, что мы считаем, что этот «аватар» и есть мы. Но это не так. Наше истинное «Я», как правило, в такой ситуации, крайне слабо и нуждается в проявлении и развитии.
Умственная и эмоциональная усталость – что делать?
Направление изменений
geralt / PixabayКогда нам говорят о необходимости осознанности наших действий, это как раз один из путей проявления нашего истинного я и выведение из нас ложного двойника.
Кто сказал?
Например, у вас сформировались непродуктивные убеждения о том, что:
- Друзьям надо во всем помогать, даже в ущерб себе
- В любом деле вы должны быть лучшим
- Надо прибегать на помощь, бросая все
- Вы – кормилец
- Нужно терпеть неудачные отношения
Список, как вы понимаете, можно продолжать.
Запишите это и задайте вопрос вроде «Где это написано?». Как вариант «Кто это сказал?». Где написано, что вы должны ставить свои интересы на последнее место? Кстати, если вы спросите себя, к примеру «Кто сказал, что надо быть всегда лучшим?», вполне возможно, что вы вспомните адрес. Скорее всего, это будет кто-то из близких.
Это хорошая техника, которую надо практиковать постоянно. Однократное применение может только запустить процесс длительных изменений.
То есть, оценивайте все ситуации, в которых вы называете себя уничижительно, критически. Так вы не подчиняетесь этому голосу палача, который с упоением казнит вас. Иногда и многократно.
Чужая программа
Напоминайте себе, что вы выполняете чужую программу и, что «аватар» – это не вы. Программа неверна по определению, ведь она была вам внедрена без учета ваших личных особенностей. Никто не знает вас, как вы. Более того, вы тоже себя постоянно познаете. Так что нет никаких оснований считать, что внедренные в вас правила, ценности, нормы поведения являются верными. Они не для вас. Они просто есть и вам их дали. Что-то вы можете взять, а от чего-то вполне можете отказаться. И имеете на это полное право.
Хватит фантазировать
Перестаньте фантазировать. Мы очень часто и много фантазируем о том, что о нас думают другие люди, и что они думают вообще. Так мы создаем чужих двойников (скорее, уже тройников). Согласитесь, мы же не можем знать, что на самом деле думает тот или иной человек. А если действительно так думаем, то это серьезное основание обратиться за психиатрической помощью. Поэтому, спрашивайте для получения достоверной информации. Спрашивать бывает страшно. И, это тоже влияние нашего двойника. Но, иначе вы его только «подкармливаете», продолжая практиковать нерациональное поведение.
Осознайте свои чувства и потребности
Пытайтесь понять себя. Задавайте себе вопросы. Почему я сейчас поступаю тем или иным образом, почему я обижен/разозлен/обрадован? Что кроется за моей эмоцией, какое желание и какая потребность? Говорите с близкими о своих чувствах, спокойно, взвешенно, обсуждайте свои отношения, свои потребности в них.
Как развивать силу характера?
Это все не про вас
Обратите внимание, что принимая во внимание наличие у нас психологических «двойников», нет оснований считать, что все, что говорится в отношении вас, говорится не настоящим «Я»другого человека, а его ложным образом, наполненным точно таким же ложным пониманием себя, как, вероятно и у вас, если его слова на вас действуют. Это означает, что не стоит реагировать на чужие слова как на некую правду о вас. Это в любом случае одно из мнений, которых могут быть миллиарды – по числу людей на планете. Лучше задайте себе вопрос – «Почему, когда я слышу 10 позвал в свой адрес и одну негативную оценку, я переживаю в первую очередь из-за нее». Но, даже это не главное. Постарайтесь осознать, что похвала это точно такое же мнение, как и что-то менее приятное. Относитесь к таким мнениям как к критериям оценки среди других людей того, что вы делаете, чтобы делать то, что полезно для вас (вероятно, это то, что нужно другим), но не добивайтесь оценки.
Вашу важность не измерить
Не забывайте, что ваша важность для этого мира не может быть кем-то измерена. В том числе и вами. Она просто есть. Ваше место в этом мире не менее важно, чем место вашего босса. Уже хотя бы потому, что, занимая высокое положение, он может навредить компании гораздо больше.
В общем, главное, что надо осознать, это то, что ваше отношение к себе не есть проявление вашего настоящего «Я». Это ваш двойник, которого нафантазировали вы на базе довольно спорных убеждений, которые в вас внедрили еще в детстве и, о чем вы, возможно даже и не помните. Согласитесь, что изначально человек не может издеваться над собой. С чего бы вдруг? Очевидно, что это прямо противостоит задаче каждого живого существа – выживанию. Угнетая себя вы никак не способствуете этой задаче, а ровно наоборот. Значит, это противоестественно. Но, очень удобно с точки зрения других людей, которые не прочь вами поуправлять.
Вы можете начать работать над собой прямо сейчас. Постепенно, вы расстанетесь с большинством своих страхов, вы будет общаться спокойно, открыто, с уважением по отношению к себе, к другим, начнете понимать, чего вы хотите на самом деле, сможете сформировать свои собственные границы, свой собственный моральный кодекс, который позволит вам быть эффективным, гибким и продуктивным. Вы перестанете слушать чужое мнение, вы будете его принимать к сведению. Ваши провалы будут поводом для роста, а не болотом вашего пребывания, люди перестанут казаться опасными, а необоснованные претензии будут вызывать ваше категорическое непонимание, а не будут сигналом к действию во имя чужих интересов.
Путь это непростой и длительный. Можно не справиться, но даже если так случится, то вы будете помнить, что попробовали. Впрочем, так, чтобы совсем ничего не вышло – не бывает. Пусть немного, но вы в любом случае сможете улучшить качество своей жизни.
Андрей Петраков
Я практикующий психолог, редактирую этот блог и сам много для него пишу. Сложно назвать мою сферу интересов в психологии — ведь все, что связано с людьми безумно интересно! Сейчас я уделяю значительное внимание темам нарциссизма, психологического насилия, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Связаться со мнойПоследние материалы: (Смотреть все)
Еще:
Почему я тихо говорю?
12 620
Я чувствую себя ничтожеством. Я тупая, страшная, слабая и т.д.
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Здравствуйте. Я чувствую себя ничтожеством. У меня нет ни капли уверенности в себе. Я тупая, страшная, слабая и т.д. Каждый день меня преследует чувство, что я всем противна. От этого хочется умереть. Я пробовала изменить положение, стала больше внимания уделять собственной внешности, повышать интеллектуальный уровень… но чем сильнее я стараюсь, тем больше становится это чувство неудовлетворенности собой. Оно набрасывается и начинает душить… безжалостно.. Так не может дальше продолжаться. Не знаю, что делать.
Поддержите сайт:
уродка , возраст: 17 / 01.12.2012
Отклики:
Знаешь, как некоторые говорят: «если я кому не нравлюсь – хоть убейтесь, не исправлюсь!» Если ты стремишься нравиться всем, то возьми на вооружение такую притчу:
По пыльной дороге на утренней зорьке
в село за горою шла дивная тройка:
отец с бородой и сынок лет шести,
а рядом осел, чтоб поклажу нести.
Навстречу мужик. И смеется над ними:
— Ну надо же быть вам тупыми такими!
Осёл для чего? Малыша посади!
А сам рядом с ними в селенье иди.
Мальчишка вприпрыжку на ослика сел.
Устроился чудно весёлый пострел.
Навстречу дедок, головою качая.
— Родителей дети, ох, не уважают!
Отца посади! Сам-то, вон, молодой!
И дальше пошел он, тряся бородой.
Сын рядом побрёл, а отец на осле.
Ну, вроде, довольны теперь были все.
А из-за пригорка навстречу бабуля.
— Ты что же, отец, сам сидишь, а сынуля?
И, охая, дальше пошла в возмущеньи.
И прыгнул к отцу на осла сын в мгновенье.
Поехали вместе и песню поют.
Навстречу старушки с базара идут.
— Вы что же творите?! Осёл, он не бык!
И подняли тут же пронзительный крик.
С осла соскочили вмиг наши герои.
Задумались: — Право, ну что же такое?
Один мыслит так. Другой же иначе.
Должны поступать мы по-своему значит!
И вынесли с этой поездки урок,
что каждый, как думает, в том и знаток.
И всем угодить невозможно никак.
Как сам ты решил — вот и двигайся так!
Есть очень смешное желание
– Это желание нравиться всем.
Мешает оно созиданию,
Ведь не реально совсем!
Те, кто младше тебя, очень часто здесь пишут подобное тому, что ты написала. А кто старше, особенно – намного – практически никогда. Какие-то ошибки в твоем воспитании были, в том, какие тебе родители установки привили на жизнь, и это еще себя не изжило для тебя… Потерпи немного, и все пройдет. У меня тоже были огромные комплексы, потому что дразнили в школе. Потом прошло. Во-первых, понял, что они довольно беспочвенны, во-вторых, стало глубоко по барабану, какой там я. Лишь бы был круг общения, который мне интересен, и так далее. Честность с самим собой — тоже такая вещь, которой надо учиться долго. Мне еще очень хорошо помогало общаться с теми, кто по-настоящему свободен от мнения окружающих. С кем поведешься, от того и наберешься, главное, чтобы это были довольно позитивные люди. И еще, не думай только про себя, переключи внимание на других. И сразу заметишь много такого, что поднимет твою самооценку.;)
Алексей , возраст: — / 02.12.2012
Привет, моя хорошая! Давай разберемся вместе, что не так. Знаешь, чувство неудовлетворенности есть у всех. Особенно в таком возрасте, как у тебя. И у меня было — вот так тебе скажу. Я была самой маленькой и самой худенькой в классе, жутко этого стеснялась. «Девочка, а ты что, чья-то сестричка?» «Нет, я тут учусь вместе со всеми». Я так хотела вырасти наконец, ждала и думала, вот стану я старше, буду выглядеть на свой возраст, а не на пару лет младше, то все наладится. Мне 20 лет, я выгляжу уже приблизительно на свой возраст, вытянулась и изменилась так, что многие знакомые не узнавали поначалу. И знаешь что? Эти все мысли про то, как бы измениться, как хорошо стать такой или сякой — они все были глупостью. Потому что это только ширмочка, проблема в другом. Неуверенность в себе по разным причинам бывает — иногда потому, что в семье не было любви, тебя «недолюбили». Только это не вина родителей, а беда их. Прости их от сердца и работай над собой. А иногда, что чаще, как мне кажется, неуверенность от самомнения. Вот бывает так, что человек собой недоволен, в себе не уверен, а на самом деле за всем этим гордынька прячется. Чувство неудовлетворенности собой может быть объективным, например, не подготовилась к контрольной как надо, схлопотала трояк. Вот тебе урок — надо стараться всегда, трудиться, чтобы был результат. Твое же чувство неудовлетворенности собой необъективное, раздутое. Каждый человек — образ Божий. А образ Божий не может быть ничтожеством, уродиной или еще кем-то таким. А знаешь, кто тебе такие мысли о себе подсовывает? Тот, кто ненавидит людей больше всего- лукавый враг. Он-то знает, что ты образ Божий, но всеми силами пытается тебя разубедить. Это война на всю жизнь. Поэтому как и всем, кто приходит на этот сайт, да и всем людям вообще нам нужно неустанно бороться со злом, отсекать дурные мысли, не допускать их в Святая Святых — наше сердце. Молись, читай Евангелие. Проси помощи и заступничества Богородицы. Своими словами можно, выучи еще «Отче наш» и «Богородице Дево, радуйся». Спаси тебя Господь, милая.
Landish , возраст: 20 / 02.12.2012
Привет! То, что тебя начинает душить, можно и нужно уметь
останавливать. Мне помогали примерно такие слова: «Стоп. Я
делаю, что могу. И уже хорошо, что я пытаюсь это делать. Я не вижу
сейчас, что именно во мне есть хорошего, но точно знаю, что в
КАЖДОМ человеке хорошее есть. Во мне — тоже, что-то да есть.»
Тебе КАЖЕТСЯ, что ты противна всем, потому что ты противна сама
себе. Человек так устроен, что переносит свои чувства на других
людей. Если человек самовлюблен, то ему кажется, что все от него
просто в восторге. Обе крайности не хороши. Старайся держаться
золотой середины. Многие ошибочно считают, что самобичевание —
это хорошо, это есть «здоровая критика» и ведет она к
самосовершенствованию. Отсюда родители часто считают, что
воспитание — это прежде всего куча замечаний и нотаций, «тыканье»
носом в каждую ошибку непременно. Тогда, дескать, дети вырастут
хорошими, правдивыми и тд. Ничего подобного!!! Тогда дети
становятся раздраженными, обидчивыми, не любят людей, а боятся
их, начинают скрытничать, обманывать, злиться и желание что-либо
делать у них пропадает напрочь…
Учителя, как принято говорить, «от Бога» всегда указывают детям
прежде всего на их сильные стороны, направляют мягко, незаметно,
без критики. Дети таких любят, слушаются, стараются порадовать,
не огорчить. Результаты поражают всех. Говорят: это учитель от
Бога…
Почему я тебе говорю сейчас про воспитание?! — Да потому что тебе
17 лет. Уже начался период САМОВОСПИТАНИЯ, который будет
продолжаться в течение всей жизни. САМОвоспитание имеет те же
корни: нужно сначала УВИДЕТЬ ХОРОШЕЕ, а потом его УСИЛИТЬ. А
ты взялась за себя «не с того конца», так сказать. Ну ничего, это
многие проходят. Главное, на этом этапе не застрять, не
«зациклиться», а ПРИНУЖДАТЬ себя видеть в себе и хорошее тоже.
Иначе ведь что получается: ненавидишь себя, потом (со временем)
переносишь свою ненависть на других людей. Сначала на тех, кто
причинил тебе боль, даже случайно. Потом на тех, кто не помог, а
был занят чем-то другим. Потом на родителей — «мне трудно,
значит не так воспитали, что-то не додали», потом на весь мир —
«мир жесток, везде одна грязь». Из этого выйти реально трудно,
лучше не «попадать».
Выход один-единственный. Во всем ищи положительные моменты,
зло в глаза само лезет, только успевай отбиваться.
И не «уродка», а пусть и замутненный, но Божий образ (если в Бога
не веришь — просто человек, пусть и не идеальный, но человек.)
В самом деле, если, например, хлеб заплесневел, значит ли это, что
это уже не хлеб и можно топтать его ногами?! Если человек кого-то
убил, можно ли относиться к нему, как к собаке? Нет! Наказать
можно, а относиться нужно по-человечестки. Если храм заброшен,
стоит без крыши, уже и не похож на храм, то можно ли там устроить
офис или магазин? Если стол грязный и заляпанный, то можно ли
залезть на него с ногами? Ты понимаешь, о чем я?! Достоинство есть
у каждого человека уже потому, что он человек. Только чтобы
достойно относиться к человеку (и к себе, естественно), нужно
сначала это достоинство УВИДЕТЬ в себе, в родителях, в КАЖДОМ,
каким бы он ни был. Увидь, пожалуйста. Размышляй о добре, о
добрых поступках, читай о хорошем, смотри добрые фильмы,
полюбуйся красивым деревом, небом, снегом. Испеки пирог в
воскресенье для родных, наведи порядок дома, сакжи подруге, что
рада ее видеть… Воспитывай себя в добре.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 36 / 02.12.2012
Привет.
Я так понимаю, что «уродкой» тебя никто, кроме тебя самой не считает?!… Знаешь, бывает такое, что вполне симпатичная девушка, внезапно, начинает искать в себе недостатки. «Я — глупая, я — некрасивая, я никому не нужна…».. Когда-то, очень давно, я сама убедила себя в этом(… Не так давно, в моей жизни появился мужчина, который убеждал меня в обратном… С ним, я впервые почувствовала себя женщиной. Но эта неуверенность в себе(( я находилась в депрессии, плохо себя вела, не верила ему.. В конце-концов, ему это надоело и он перестал со мной общаться( Не из-за того, что я «уродка и дебилка», а потому, что, считая себя таковой, я выстраивала психологич. барьер между мной и ним((… Теперь, я понимаю, что главное в женщине — характер, трудолюбие, доброта и желание быть счастливой. Не загоняй себя в это ужасное состояние, куда я себя загнала. А то, уйдя с головой в ненависть к себе, можешь невольно, обидеть любимого человека и… упустить самое главное в жизни. Если тебе что-то в себе не нравится — исправляй, но не забудь и о внутренних качествах,главное — оставаться человеком.. Удачи!)
Коротышка , возраст: 21 / 02.12.2012
Здравствуй. Проблема, которая мне очевидна —
только одна. Внешность тут ни при чем. Ты не
принимаешь себя потому, что твое сегодняшнее
состояние сильно не соответствует тому
эталону, который ты сама выбрала. Я открою
тебе небольшой секрет: практически никто из
людей не соответствует своему эталону и
процентов 95% из них мучаются от этого
депрессиями и неврозами. Какой же тут выход,
спросишь ты? Очень простой: прими себя такой,
какая ты есть. Ты просто даже не замечаешь,
сколько в тебе есть хороших качеств, которые
ты можешь развивать. И они не связаны с
внешностью или интеллектуальным уровнем.
Просто тебе надо стать Человеком:
благородным, милосердным и любящих других
созданием. В любви к другим сокрыт большой
секрет: тебе надо научиться не зацикливаться
на себе, а сосредотачиваться на ближних и
стараться видеть в них хорошее. Поверь, это
действенный выход, который был предложен для
лечения неврозов мировым светилом в
психологии. Когда ты сфокусируешься на своих ближних и научишься
их любить не на словах, а при помощи реальных
дел, то ты обретешь абсолютно новое чувство,
ощущение ценности и цельности самой твоей
жизни и ее наполненности реальным смыслом.
Тем смыслом, который тебе не даст ни красивое
лицо, ни гениальный ум. Сердце невозможно
обмануть этими стимулами, оно работает на
другой «частоте».
И не считай себя уродливой. Лучше
постарайся увидеть добро в других людях!
Алексей , возраст: 26 / 02.12.2012
Что делать? — Терпеливо продолжать начатое.
Для улучшения внешности надо заниматься спортом и укреплять здоровье, правильно питаться — все это очень важно для красоты именно в юности.
Очень важно развивать интеллект и повышать культурный уровень, побольше читать, причем серьезных книг, а не массовых изданий.
А важнее всего воспитывать свою душу, свои эмоции! В человеке все должно быть красиво, но в первую очередь его душа.
Агния Львовна , возраст: 72 / 03.12.2012
Привет,вот я бы тебе тоже посоветовала не останавливаться на
достигнутом самосовершенствовании а продолжать развивать себя и
внутри и снаружи.Если тебе не нравится твоя фигура,-например ты
толстая,запишись в спорт зал,сядь на раздельное питание(гарнир только
с овощами,мясо или рыбу тоже только с овощами,)перестань лопать
сладкое,ходи в бассейн,и вуаля я думаю через пару месяцев ты
значительно по теряешь свои объемы.Хотя стоит заметить один мой
знакомый мужчина сказал,что 90% мужчин любят полных женщин и
только 10% -очень полных:))) так что возьми на заметку.В конце концов
знаменитая блондинка Мэрлин Монро была во вкусе практически всех
мужчин,а ведь она не была худышкой.Если у тебя на лице прыщи или
угри,в первую очередь запишись на прием к дерматологу,пусть он тебя
проконсультирует и выпишет лекарства,внимательно следи за тем что ты
ешь,ведь если постоянно питаться в макдаке то кожа на лице
испортиться у любого,или есть суши и острую пищу.Сходи в
косметический кабинет,запишись на чистку лица,опытные мастера
помогут тебе советом.Если ты слишком худая то тоже не расстраивайся
вес всегда успеешь набрать.Попробуй изменить цвет волос,например
сделать мелирование,сходи в ближайший салон красоты или
парихмахерскую,и посоветуйся что тебе пойдет,мелирование или быть
может сделать оттенок твоих волос на пару оттенков светлее,нарости
ногти,красивые длинные,чтоб радовали глаз))купи пару новых платьев,ты
должна по любить себя и баловать)улыбнись себе и скажи что у такой
красотки обязательно все получится!Если у тебя нет финансовых
возможностей,устройся на работу,со свободным графиком,например
раздавать листовки или работать на промоакциях,за работаешь свои
деньги и потратить их на себя.У тебя появится стимул а всякие плохие
мысли отойдут уже на задний план!
Мари , возраст: 22 / 03.12.2012
Ты пишешь, что тебя преследует чувство, как будто ты всем противна… В первую очередь перестань зацикливаться на внимании окружающих тебя людей, не воспринимай близко к сердцу. Скорее всего, у тебя такое чувство из-за того, что ты выдумала в себе недостатки и тебе кажется, что они реально в тебе есть, что их видят все вокруг! Поверь мне, близкие люди любят тебя такой, какая ты есть, а если эти люди не являются твоими родственниками или друзьями, то и не стоит ради них стараться. Менять что-то в себе и своей жизни нужно только потому, что ТЫ САМА так хочешь, а не из-за кого-то! Ты назвала себя страшной, скорее всего это не так. И на свете есть очень много людей, которые назовут твою внешность своеобразной, необычной, уникальной… но никак не страшной!
Ульяна , возраст: 23 / 28.02.2013
если вы богат и одинок и, хотите поконьчить с собой оставте мне все и поживите как землянин а потом поменяемся и вы будите думать по другому жизнь наполнится смыслом наверно )
Александр , возраст: 19 / 07.11.2013
Хай) У меня есть такая проблема. Есть способ от нее избавиться если ты кому не нравишься, скажи » пошел на кудыкину гору». Держи пофигизм на чужое мнение и никто не смеет подрывать твою уверенность. (это могу делать только я, но не буду делать. Целую удачи).
Падший ангел , возраст: 15 / 14.12.2014
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
что делать, если ощущаешь себя ничтожеством?
Перестать сравнивать себя с другими и завидовать — у каждого своя судьба, свой путь…
Вот на этот сайт загляните: <a rel=»nofollow» href=»http://www.realisti.ru/main/beauty?id=455″ target=»_blank»>http://www.realisti.ru/main/beauty?id=455</a> Глядишь — и найдёте ответ на свой вопрос…
стремитесь к самосовершенствованию, делайте что нибудь
давай по порядку гармонии в душе явно нет, т. к. считать себя ничтожеством не есть нормально ну и проблема с самооценкой конечно же, т. е. твой проблем так и называется эта фраза я так понимаю тебя коробит, чтож пословиц и поговорок в народе ходит очень много (по-русски «дохрена»), и далеко не факт, что все они истинные а мешают плеваться амбиции, дорогая, они самые теперь стоп! самая твоя запутанная мысль.. . короче, ты с интуицией не в ладах. подозреваю, ты давно не брала отпуск. плюс к этому ты куда-то торопишься настолько, что бежишь впереди паровоза «многие» — часть из них знают себе цену, часть из них переживают по поводу других вещей (например копят деньги на авто) , часть из них живет не в том городе, где живешь ты (и наверняка какая-то девчонка на другом конце планеты считает тебя и меня «многими») короче, общение с людьми решает очень многие вопросы такого плана
это депрессия.. . она пройдёт!!)))
А кто есть Великий, если ты ничтожество? Например, я социофоб, ни с кем не общаюсь и не имела никогда отношений. Плюс к тому у меня много внутренних тараканов (кстати, которых тебе и не снилось — в их числе телефонные маньяки, голоса в голове, всякие рефлексии на людей и т. д. ) Некоторые люди, когда узнают обо мне такие подробности, начинают себя высокомерно вести и думать, что я непопулярный, слабый человек. )))) Что они всего добились, а вот я такая зачморенная только и заслуживаю того, чтобы быть ничтожеством. )) А вот я по жизни иду спокойно и не напрягаюсь из-за того, что я ТАКАЯ КАКАЯ Я ЕСТЬ. Для меня все люди равны, знаете ли. Человек ценится не за популярность, а за внутренние качества. Кстати, такие вот популярные люди (которых все вроде как любят) и являются самыми гнилыми в душе — ходят по головам, эгоистичны, наглеют без зазрения совести. Ради своей популярности принизят кого угодно. Когда вы ощущаете себя ничтожеством, задумайтесь, в сравнении с КЕМ?
На мой взгляд… вам просто нужно с кем-нить пообщаться.
хм…. вообще то, все люди -оригиналы. абсолютно одинаковых не бывает. разберитесь, почему считаете себя ничтожеством и искорените это ощущение. муки творчества? это же прекрасно. как то я не вижу тут ничтожества 🙂
Вот я ничтожество. И что? Не нужен, мелок, не заметен. Но я уверен, как никто, Что нужен я себе на свете 🙂
признать ситуацию, «Слушайте, недоноски, вы не уникальны. Неповторимая красота снежинки – это не для вас. Вы разлагающаяся органическая масса, как и все вокруг» (с)
Вы к себе излишне строги, это обычное противоречие творческой личности — желание создать некий шедевр и неудовлетворенность созданным, всегда кажется, что мог бы и лучше.. . Многие гении чувствовали себя ничтожеством, муки творчества душили и мучили, совершенством себя как раз ничтожества считают.. . Так что вы в хорошей компании!
Всё дело в НЕПРАВИЛЬНОМ ОТНОШЕНИИ к происходящему — внутри, и снаружи. Гармония здесь не причём. Вы потерпели неизбежный крах по причине незнания — как правильно, а как — нет. Вы плохо знаете Себя…. Вы не можете быть ничтожеством, это невозможно. Просто Вы так долго считали, что Вы можете быть Кем-то лишь ИМЕЯ что-то ( вещи, статус, чьё-то хорошее мнение о Вас …), но это не так, это не верное, лукавое мнение. Ничтожество в Вас родилось тогда, когда Вы УСОМНИЛИСЬ в Своей СОВЕРШЕННОСТИ. Вспомните — почему Вы допустили это сомнение ?! Что заставило Вас подумать такое? Какое обстоятельство? Выясните это, уверен — это мелочь, просто не ставьте эту мелочь во главу угла, не возвышайте «проблему». Помните — любая проблема живёт и процветает только по причине её кормления своим Хозяином. Вы — Тот, который решает как Быть…
Как поднять самооценку?? ? Что делать, если чувствуешь себя ничтожеством, никому не нужной, слабой???
Обратиться к психологу. Срочняком.
Ужас!!!. Откуда такие мысли…. Жизнь прекрасна!!
просто не надо на этом зацикливаться, всегда надо быть уверенной в себе, знай-ТЫ лучшая, ты самая, говори себе и это, и будь в этом уверенна
Нужно полюбить себя — полюбят и другие
покапайся в себе, включи мозги. Найди положительные качества и опираясь на них поднимать самооценку.
Тебе помощник нужен.. парень. который обьяснит что у тебя все в норме и ты лучшая девушка.. на свете… тебе только останется это принять )))
Бывает и такое. Главное, не опускать руки! Найди себе зае.. нного парня, будь собой. Не думай о том, что о тебе думают другие. Займись, в конце концов, автотренингом!! ! Вот увидишь, всё станет на свои места.
Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!! Заведи СУСЛИКА!!!
Сходить к психологу желательно побыстрее прочитать книгу о самогипнозе всегда когда тебе плохо прокручивай в себе фразы: все хорошо, я умная красивая все у меня будет отлично
да не обязательно к психологу…. самое главное понять, что ты — индивидуальность. . попробовать посмотреть на себя под другим углом.. . Найти в себе положительные качества. Ведь все равно есть люди, которые относятся к тебе хорошо. Наверное есть за что!!! ! А самое главное, начинать свой день с небольшого психологического тренинга: я самая красивая, умная, сексуальная, привлекательная, счастливая. . и т. д. Если будешь говорить себе это каждый день, то вскоре ты заметишь, что стала относится к себе по-другому…:)))
оленька-иди к психологу. Тут только он тебе поможет. Не обижайся только… это абсолютно нормально.
Были неприятные предпосылки или долгий изматывающий самоанализ? В любом случае не держи в себе, некуда обратиться? Вон нас сколько, пиши хоть мне на агента или мыло.
Когда я упал на самое дно, СНИЗУ ПОСТУЧАЛИ…
1.начни с простых женских радостей. Красиво оденься, ярко накрасься, улыбнись, повертись перед зеркалом. и вперед с мыслью о собственной неотразимости — когда пять мужиков свернут шею, оглядываясь на тебя, всё, идем домой радостные =)<br><br>2.следующий этап. определяем, чего ты достигла в этой жизни, какие у тебя успехи (работа, учеба, прекрасный ребенок, томик собственно написанных стихов или чем ты гордишься?) и чего не хватает (близкой дружбы, любимого человека). Теперь, уже ощущая себя красивой и желанной (пункт 1) и осознав, чего ты стоишь и что тебе нужно, рвешься в бой =) исправляешь свою самооценку, которая и так уже повысилась =)) через какое-то время сама не заметишь, как будешь ходить с гордо поднятой головой, сияющими глазами и расправленными плечами. и внутренне будешь себя так же чувствовать =))<br><br>сорри за сбивчивый ответ.. писала как для себя, ибо сегодня моя самооценка тоже испытала шок и упала ниже некуда…:((( но я уже оправилась и снова готова себя любить =)) и тебе тоже удачи :))
Почему с некоторыми людьми чувствуешь себя ничтожеством? / страница 2
ГостьПри этом маленькая,коренастая,нос картошкой,глаза маленькие,лицо деревенское.Отношений ноль,опыта отношений ноль.Но обси.рала все отношения чужие и всем советовала бросить А в статусе у нее было все из разряда»я сама лучшая у мамы с папой»..при чем нормальных отношений не сохранила даже с родителями.Все ей всегда должны..
Ооо, ну это совсем больной человек. Я знала одну такую, но ваша по-моему ее хуже. Мне кажется моя про меня не распускает сплетни, и свекрови наверно не стала бы про меня что-то плохое говорить. Хотя… кто знает.
Она из неблагополучной семьи. Отец алкоголик, бил и мать и ее. Она долго воспитывалась у бабушки с дедом. Лежала даже в псих.лечебнице, когда школу закончила. Мать развелась, нашла другого тоже пьющего.
Итог: она озлобленная, мать ненавидит, манипулирует ей, оскорбляет, выгнала мать жить к отчиму. Сама она живет одна в новой квартире.
Она поначалу была очень милая со мной, приветливая. Но когда у меня произошла беда, после 5ти лет от меня ушел м.ч. к своей однокурснице — я сдружилась с ней. И она стала хамить и унижать меня и всех наших друзей. Мне было не с кем общаться, потому я терпела.
сказать, что она высокомерная — ничего не сказать. прям снежная королева, агрессивная, попробуй сказать ей хоть что-то. что может ее задеть — она сразу оскорбляет и материт. Образования ноль (только школа), про воспитание и говорить нечего.
Может и руки распускать. Моего мужа ударила по лицу, т.к. он в ее сумку заглянул в шутку.
Тоже себя любит, хотя полная и некрасивая совершенно. Одевается на рынке, клянусь! С мамой ходит на рынок за одеждой, т.к. сама ни дня в жизни не работала, денег нет. Ей 32. Отношений никогда у нее не было, говорит, что не разменивается, а ждет принца. Хотя никуда не ходит и никого не ищет. Считает. что он сам откуда-то должен появиться. Конечно советует всем развестись. Мне советовала и не «жениться».))
что делать, если я ничтожество?
Небезупречный горшок У одного человека в Индии, носящего воду, было два больших горшка, висевших на конце шеста, который он носил на плечах. В одном из горшков была трещина, в то время как другой горшок был безупречен и всегда доставлял полную порцию воды в конце длинной прогулки от источника до дома учителя. Треснувший же горшок доносил только половину. В течение двух лет это продолжалось ежедневно: человек, носящий воду, доставлял только полтора горшка воды в дом своего учителя. Конечно, безупречный горшок гордился своими достижениями. А бедный треснувший горшок страшно стыдился своего несовершенства и был очень несчастен, поскольку он был способен сделать только половину того, для чего он был предназначен. После того, как два года он чувствовал горечь от своей несостоятельности, в один день он заговорил с переносчиком воды возле источника: — Я стыжусь себя и хочу извиниться перед тобой. — Почему? Чего ты стыдишься? — В течение этих двух лет я был способен донести только половину моей ноши, потому что эта трещина в моем боку приводит к тому, что вода просачивается в течение всего пути назад к дому твоего учителя. Ты делал эту работу и из-за моих недостатков ты не получал полный результат своих усилий, — удрученно сказал горшок. Переносчик воды почувствовал жалость к старому треснувшему горшку и, будучи сострадательным, он сказал: — Поскольку мы возвращаемся к дому учителя, я хочу, чтобы ты заметил красивые цветы по пути к нему. Действительно, когда они поднялись на холм, треснувший горшок обратил внимание на превосходные цветы на одной стороне пути и это успокоило его немного. Но в конце тропинки он опять почувствовал себя плохо, потому что через него просочилось половина его воды, и поэтому он снова принес извинения водоносу из-за своей несостоятельности. Тут водонос сказал горошку: — Ты заметил, что цветы росли только на твоей стороне пути, но не на стороне другого горшка? Дело в том, что я всегда знал о твоем недостатке, и я воспользовался им с пользой. Я посадил семена цветов на твоей стороне и каждый день, когда мы шли назад от источника, ты поливал их. В течение двух лет я мог брать эти красивые цветы, чтобы украсить стол моего учителя. Без тебя, просто такого, как ты есть, не было бы этой красоты в его доме!
Тебе нужно найти духовного учителя, Доверится ему и он расскажет тебе кто ты есть на самом деле и для какой цели ты родился в этом теле в материальной вселенной. Напиши мне в личку подскажу где его найти .
то, что ты перечислили свои недостатки — это уже к хорошему! значит не все плохо! если ты в переходном возрасте, тем более! Многоие в твоем возрасте бывают такими! Это скоро пройдет! у меня такой период был в жизни, поэтому и тебе говорю с увереннностью! поверь это все проходит! настанет день и ты будешь смеяться над своими словами!
Карма тяжелая — зла много сделал в прошлой жизни. Что делать? Больше не делать зла — улучшать следующую инкарнацию
Важно для ВАС то, значимость чего ВЫ подтверждаете. И то, к чему ВЫ стремитесь, то и получите. Психиатрам лишь бы таблетки подороже ВАМ продать. А Вы попробуйте натуральное. Например КАЛЬМАГ. В нем только кальций и магний (вместе они лучше усваиваются) . Эти два элемента играют очень ВАЖНУЮ роль в психике любого человека.
Совершенно не тупой…. просто закомплексованный. Ну ты не переживай, жизнь все расставит на свои места. У каждого в жизни такие моменты когда он ненавидит сам себя и именно в эти периоды у него все валится из рук. Судя по письму вполне грамотный адекватный человек. А то что отчим оскорбляет, ты не обращай внимание. Он когда то будет стариком, а ты в расцвете сил. Закон бумеранга никто не отменял. О самоубийстве даже не думай, ибо совершив это твоя душа там не обретет покой а будет мучится намного сильней. Есть случаи вернувших с того света самоубийц-то что их там ждало даже страшно описывать. Наберись мужества и помни все что нас не убивает-делает сильней!!! Удачи тебе и всего наилучшего!!!! Будет много гадких ответов-не обращай внимания!!!
Вам просто не повезло с окружением! все люди полезны! ваше же окружение требует больше чем вы можете и они мягко говоря не правы!!! у каждого свое место в жизни, дворник метет, космонавт летает. вы найдете себя! ваши друзья помогут. обиды игнорируйте! знайте что вы лучше чем они думают! тем более вы мужчина! все у вас получится !!!
Вы никогда не были ничтожеством. Вы просто оказались в черствой ничтожной толпе. А вешаемся мы все каждый день, не обращайте на это внимание.
Не нравишься себе — так стань другим. Никто тебе не мешает. А если не можешь — значит, врешь, что недоволен этим.
Грамотно пишешь — можешь стать писателем.
Мешать жить естественно могут психологические проблемы. Они могут ограничивать естественные способности. Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание — это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Занятие любовью с проникновением предназначено только для зачатия. Занятие любовью без проникновения предназначено только для удовольствия. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия нужного знания, или его отсутствие мешает решить какую-нибудь другую проблему.
Нормально пишешь кстати. А так попытаться учиться нормально.
Ты придурок реально за это прости но зачем самоубийство!? мне очень жаль про твою историю я тоже изгой везде но отчим у меня очень хороший мама тоже не надо так про себя говарить.. покончиш с собой все будут рыдать и плакать и не только тебе будет плохо ты всем жизнь сгубиш..
Как же я тебя понимаю (((
Взгляни на тех, кому живется хуже, чем тебе — на меня.
Человек, ты живой..?
отвратительный ваш психолог, ищите серьезного психолога и деньги на него
не могу понять, как ты себя считаешь тупым, если так грамотно пишешь.