Алфавит классик витамины отзывы: Витамины Алфавит Классик | отзывы

Содержание

Алфавит классик — 6 отзывов, инструкция по применению

Аlfavit-klassik БАД

Алфавит классик (Аlfavit-klassik): 1 отзыв врача, 5 отзывов пациентов, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 1 форма выпуска.

Смотрите также Алфавит, Алфавит 50+, Алфавит биоритм, Алфавит витаминно-минеральный комплекс, Алфавит в сезон простуд, Алфавит детский сад, Алфавит диабет, Алфавит диета, Алфавит для детей, Алфавит мамино здоровье, Алфавит наш малыш, Алфавит школьник, Алфавит эффект

Отзывы врачей

Отзывы врачей об алфавите классик

18.04.21 19:40:33

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит» разработан с учетом взаимодействия витаминов и минералов, влияющих на их усвоение организмом. Суточная дозировка представлена в виде 3х таблеток разного цвета и разным составом. Такая комбинация позволяет увеличить пользу от приема витаминов и минералов на 30-50%, а также снизить риск развития аллергических реакций. Поливитамины назначаю пациентам курсами, чаще в весенне-осенний период.

Рекомендую принимать витамины во время еды. […]

Отзывы пациентов об алфавите классик

Формы выпуска

ДозировкаФасовкаХранениеПродажаСрок годности

60; 120

36

Выберите свой город

Вход в личный кабинет

Биологически активная добавка Алфавит Классик 60таблеток

Биологически активная добавка к пище «Алфавит Классик» рекомендуется взрослым в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ.  «Алфавит Классик» применяется для восполнения недостатка полезных веществ, при диетах и несбалансированном питании.  Большинство витаминно-минеральных комплексов отличаются друг от друга только составом и дозировками полезных веществ.  «Алфавит Классик» — принципиально другой.  В результате учета рекомендаций ученых по совместному и раздельному приему полезных веществ эффективность витаминной профилактики повышается на 30-50%, а риск аллергических реакций сведен к минимуму.

Научные рекомендации, с учетом которых был создан «Алфавит Классик» — результат исследований, доказавших, что раздельный прием железа и кальция приводит к повышению всасывания железа в желудочно-кишечном тракте на 45%, витамин В12 в присутствии железа может терять до 30% своей активности, тот же витамин В12 усиливает вероятность аллергического действия витамина В1.

Состав:

Таблетка №1 (белая)

Кальций-D3+ 

Таблетка №2 (голубая)

Антиоксиданты+

Таблетка №3 (розовая)

Железо+

Витамины

 

% от РУСП*

Витамины

 

% от РУСП*

Витамины

 

% от РУСП*

D3

5 мкг

100

А

0,5 мг

63

В1

1,5 мг

107***

В5

5 мг

83

Е

10 мг

100

С

35 мг

58

Фолиевая кислота

100 мкг

50

С

35 мг

58

Фолиевая кислота

100 мкг

50

В12

3 мкг

300***

В2

1,8 мг

113***

А

0,5 мг

63

Биотин (Н)

50 мкг

100

Никотинамид (РР)

20 мг

111***

 

 

 

К1**

120 мкг

100

В6

2 мг

100

 

 

 

Минералы

Минералы

Минералы

Хром**

50 мкг

100

Магний

50 мг

13

Железо

14 мг

100

Кальций

100 мг

10

Марганец**

2 мг

100

Медь**

1 мг

100

 

 

 

Селен

70 мкг

100

 

 

 

 

 

 

Молибден**

45 мкг

64

 

 

 

 

 

 

Йод

150 мкг

100

 

 

 

 

 

 

Цинк

15 мг

100

 

 

 

* — процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки».

** — процент от адекватного уровня потребления пищевых и биологически активных веществ «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений к Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

*** — не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Рекомендации по применению: Суточная доза – 3 таблетки разного цвета.  Принимая таблетки с промежутком во времени, (например, утром, днем и вечером) Вы делаете витаминную профилактику более эффективной.  Интервал между приемами 4-6 часов.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Лицам, с заболеваниями щитовидной железы и принимающим препараты йода, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Срок годности: 3 года.

Отзывы о Витамины Алфавит Классик

Средняя оценка:

4,9

13 отзывов

Рекомендуют:
+12
0 Oksana Ж 37 лет, Новосибирск   Отзывов: 1756   Репутация: +17560

Главное не забывать выпить нужную витаминку вовремя

Достоинства: Идеально подобраны витамины и минералы в каждой таблетке.

Недостатки: Забывала пить вовремя.

Отзыв: Мама лет семь назад покупала такие витамины всем членам нашей семьи. Они считались лучшими на тот момент. Но я постоянно забывала пить нужную таблетку во время и в итоге пила все три сразу. Не для всех эти витамины будут удобны (разве что поставить будильник на нужное время).

Анастасия Ж 42 года, Краснодар  

Отзывов: 3   Репутация: +7

Хороший препарат по демократичной цене

4   Рекомендую

Достоинства: Раздельный прием витаминов и минералов Приемлемая цена.

Отзыв: Конечно же, все мы понимаем, что прием витаминных комлпексов — это компромисс. Не у всех есть возможность съедать каждый день хотя бы ложку черной икры, ложку натурального меда, да что там, найти экологически чистый фрукт и овощ — на сегодняшний день проблема. Даже если предположить, что у вас все это есть, никто не даст гарантии, что организм правильно переварит эти продукты и усвоит, потому как каждый второй человек на сегодняшний день имеет проблемы с ЖКТ, печенью или почками, что напрямую в… Читать далее


Ipuriska
Ж 36 лет, Уфа   Отзывов: 1425   Репутация: +3033

Хорошие

5   Рекомендую

Достоинства: Поддерживают.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Витамины действительно очень хорошие и подходят для всей семьи. Много минералов и можно пить в, тогда когда их действительно не хватает. Цена тоже вполне умеренная и доступная и по этому покупаю их весной в целях профилактики, когда действительно не хватает.

Абсента
Ж 43 года, Туманный Альбион   Отзывов: 12   Репутация: +18

Отлично усваиваются, не вызывая аллергии

5   Рекомендую

Достоинства: Хорошо усваиваются, не вызывают аллергии, отличное самочувствие, волосы и ногти в порядке.

Недостатки: Не нашла.

Отзыв: Пожалуй, одним из главных пунктов выбора витаминов Алфавит Классик были — хорошая усвояемость и отсутствие аллергии благодаря высоким технологиям, применяемым при изготовлении этого витаминного комплекса и других из серии Алфавит. Принцип раздельного и, в то же время, совместного приема полезных витаминов и минералов очень себя оправдывает — «конфликтующие» витамины между собою не пересекаются, что как раз и обеспечивает полезность всего комплекса — усваиваются все витамины. В обычной жизни для … Читать далее

Наталья Ж 37 лет, Пгт. Селезневка   Отзывов: 99   Репутация: +40

Отлично

5       Рекомендую

Достоинства: Эффективный.

Недостатки: Написано, что нужно разжевывать, но это не вкусно. Только запивать, как таблетки.

Отзыв: Отличные витаминки. Брала две упаковки для дочерей. Принимали, пока не стали забывать. Через некоторое время возобновили прием. Довольно неплохой эффект, так как мои дети плохо кушают и получают мало витамин из продуктов питания. Этот комлекс прекрасно пополняет баланс витамин в детском организме.

Софья Ж  

Отзывов: 3   Репутация: +9

Действительно полезные витамины

5       Рекомендую

Достоинства: Не вызывают аллергии сбалансированный состав действие видно спустя неделю применения можно пить с любой таблетки и все 3 разом.

Недостатки: Неудобная форма.

Отзыв: В свое время я очень долго выбирала витамины, и не могла найти что-то эффективное и сбалансированное по составу: в большинстве комплексов преобладают тяжелые металлы, которых и без того полно в водопроводной воде, или нет мне необходимого. Еще осложняется тем, что некоторые элементы хуже усваиваются в комплексе с другими, что автоматически нивелирует пользу таблеток. Потом как-то наткнулась на отзывы об Алфавите и решила попробовать. В Алфавит Классик есть все, без преувеличения. При этом сое… Читать далее

Valery Iv Ж 36 лет, Спб  

Отзывов: 3   Репутация: +2

Мне «Алфавит» Классик понравились, буду принимать дальше.

5       Рекомендую

Отзыв: Из последних моих находок в плане недорогих и хороших витаминов могу рассказать про такой комплекс из трех цветов таблеток, называется  «Алфавит» Классик. В составе много всякого разного, в том числе так полезная женщинам фолиевая кислота, всякие витамины, микроэлементы… Витамины для лучшей усвояемости лучше принимать вместе с едой, ну и пищу тоже нужно подбирать здоровую. В фастфуде точно пользы нет, лучше в собственном соку готовить мясо, рыбу, овощи всякие. И плюс к витаминам еще мандарин… Читать далее


Хорошие витаминки для всей семьи

5       Рекомендую

Достоинства: Ставлю твёрдую пятерку!

Недостатки: Нет.

Отзыв: Мы с мужем принимаем эти витамины, самочувствие от них хорошее, прямо бодрость. Думаю, это благодаря богатому составу, в коробочке три вида витаминов разных цветов, которые, благодаря раздельному приёму, увеличивают каждая свою эффективность по отдельности и, как сказал терапевт в моей клинике, такой вид приема витаминов способствует минимизации аллергии. Т. к. я аллергик, это для меня важный фактор, т. к. много от чего у меня начинается аллергический насморк. Но от Алфавит классик у меня его не… Читать далее

Natalie  

Отзывов: 2   Репутация: +2

Если не пить зимой витамины, можно начать часто болеть

5       Рекомендую

Достоинства: Хороший состав, раздельный прием витаминов.

Отзыв: Зимой мне болеть не хочется, вообще я не из тех, которые о своем здоровье не заботятся. Скорее наоборот, я всегда чем-то обеспокоена, например что витаминов не хватает. Пила несколько видов витаминных комплексов и сейчас расскажу про последний Алфавит классик. в нем оптимальный набор полезностей, реально комплексный витамин, состав у каждой таблетки свой. Цена средняя, в принципе по такой стоимости у алфавита самый сбалансированный состав. Это такие непривычные для меня витамины, разноцветные.… Читать далее

Аня Шима Ж 38 лет, СПб  

Отзывов: 2   Репутация: +1

Супер-витамины для меня и мужа

5       Рекомендую

Достоинства: Хороший состав.

Недостатки: Длинный курсовой прием.

Отзыв: Мне их врач порекомендовал, говорит иммунитет зимой укреплять надо. Я спрашиваю: а чем? Он говорит: ну попейте витаминки.. Прикольно конечно. витаминов в аптеке просто немеряно, какие выбрать?? Доконала таки врача, чтоб назвал конкретную марку витаминов, он назвал Алфавит классик. Купила сразу две упаковки по 120 таблеток, себе и мужу. Пусть тоже иммунитет укркпляет, а то надоело уже, вечно с работы какие-то вирусы приносит. Витаминный состав мне понравилось, по-моему в нем есть все полезное,… Читать далее

Алина Ж 28 лет, Вологда  

Отзывов: 11   Репутация: +1

Про алфавит косметик

5       Рекомендую

Отзыв: Беспокоило ужасное выпадение волос, они сыпались буквально каждую минуту. Моя волосня была кругом: начиная от пола — заканчивая до одежды мужа. И моего супруга эта ситуация мягко говоря выбешивала, как бы я не старалась каждый день все пылесосить) Что делать с этой линькой не знала, пока знакомая не рассказала про витамины Алфавит косметик. Купила я его без проблем в близлежащей аптеке. По одному виду упаковки ясно, какой эффект обещает производитель) Что больше всего понравилось в данном компле… Читать далее

Nikita М 33 года, Санкт-Петербург  

Отзывов: 6   Репутация: +6

Вроде, на пользу

5       Рекомендую

Достоинства: Есть эффект.

Недостатки: Неудобно применять.

Отзыв: Конечно, алфавит пить не очень удобно, так как не одна таблетка в день. Но после месяца приема, мне кажется, чувствую себя намного лучше, бодрее, появились силы. Болезни пока обходят стороной. Главное, не забывать принимать их три раза в день. От других витаминов такого эффекта не было. Возможно, действительно есть смысл в таком раздельном употреблении их. Так что рекомендую.

Стас М 40 лет, Новокузнецк  

Отзывов: 49   Репутация: +6

Витамины что надо

5       Рекомендую

Достоинства: Очень умные витамины.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Так-же уважаю алфавит. Употребляю чувствую себя хорошо.


Похожие предметы




Отзывы на Витамины Алфавит Классик в категории Лекарства.
Вы можете написать отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать отзыв на него.

Отзыв о Витамины Алфавит Классик от Reba | Reba

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит» я приобрела в аптеке «36,6». Цена была средняя, не дешёвая, но и не шибко дорогая. Привлекло в витаминах именно то, что там целый комплекс: антиоксиданты, кальций д3, железо, 3 в 1. Так же понравился новый подход раздельного принятия витаминов, так как не для кого не секрет, что все витамины не могут усваиваться организмом полностью и конфликтуют между собой.

Состав

В этом и был маркетинговый ход Алфавита. На самом же деле, если посмотреть состав, то всё становится не столь радужно, ведь доза витаминов содержания в этих таблетках мала, не смотря на рядом стоящей «100%» нормы в день.

Будьте уверены, на все 100% витамин организмом не усвоится, да его и без того тут содержится не так много… Теперь мне понятно почему я так и не дождалась каких-либо результатов от него.

Упаковка располагает — фото улыбающейся семьи,а так же внушающая доверие надпись: полный набор витаминов и необходимых минералов. Подсознательно думаешь, что вот именно то, что спасёт ото всех бед — выпадению волос, расслаиванию и ломкости ногтей и прочее..но увы, никаких улучшений после приёма витамин я не заметила, кроме того, однажды, когда я по случайности выпила витаминку на голодный желудок, а не после еды как положено, меня тошнило, так что принимайте витамины строго после еды!

В упаковке «Классик» 60 таблеток 3 цветов: голубые, розовые и белые. 3 таблетки разного цвета в день, т.е упаковки должно хватить на 20 дней ежедневного использования. Первое время я пила 3 таблетки ежедневно, а вскоре начала забывать принимать их вовсе, и пила их время от времени. Конечно, я не исключаю возможности, что необходимо пропить целиком и полностью курс и результаты не заставят себя ждать, но я считаю, в таком случае лучше купить , которые реально работают!

Не рекомендую и сама их больше не куплю!

сроки годности и условия хранения 

Сроки годности

Витамины Алфавит выпускаются в 2 формах:

  • Срок годности в Таблетках — 2 года, в них входят серии: Классик, Детский сад; Школьник, Подросток; Мамино здоровье, 50+, Энергия, Диабет, В сезон простуд, Эффект, Косметик, Для мужчин.
  • Срок годности в Порошке — 2 года, для растворения в воде и приема внутрь, серия: Наш малыш.  – 2 года. Готовый раствор хранится не более 24 часов.

Срок годности указан на картонной упаковке, блистере и пакетиках с порошком.

При нарушении температурного режима, средство теряет свои лекарственные свойства, вследствие чего срок годности сокращается до 3 недель.

Витамины Алфавит можно использовать за 5-10 дней до конечной даты использования. При правильном хранении, химические элементы не распадаются и не утрачивают своей эффективности.

После истечения срока годности таблетки становятся хрупкими, а порошок слипается.

Как отличить подлинный товар от подделки: 

  1. Некачественно сделанная упаковка. Напечатанные буквы нечеткие, плохое качество картона, краска мажется и прилипает к рукам.
  2. Структура лекарств. Таблетки трех цветов в каждом блистере.  Структура плотная, не крошится. Раствор имеет приятный апельсиновый вкус и запах. На каждом пакетике указан состав и условия применения.
  3. Номер партии на упаковке и на лекарственном средстве должны совпадать.

Просроченные витамины Алфавит нельзя применять в любой его форме. По истечению срока годности лекарство становится бесполезным, а также может вызвать аллергическую реакцию.

Герметичная упаковка позволяет витаминам, входящим в состав не взаимодействовать с воздухом и водой, что позволяет им не входить в химическую реакцию, которая приводит к порче препарата. Это обуславливает длительный срок хранения. 

Как хранить в домашних условиях

Витамины Алфавит следует хранить в месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей при температуре не более +25 °C.  

Допустимо хранение в специальной аптечке вдали от влаги и жары. 

Лекарственное средство хранится в заводской упаковке. При вскрытии стоит указать дату первого применения. 

Деструктивные условия для хранения: 

  • на открытом солнце; 
  • в ванной комнате; 
  • на балконе; 
  • в кладовке; 
  • на полках шкафов; 
  • в морозильной и общей камере холодильника; 
  • рядом с продуктами питания. 

Аналоги витаминов Алфавит: 

  • Супрадин; 
  • Триовит; 
  • Ундевит; 
  • Пантовигар; 
  • Поливит; 
  • Триовит; 
  • Юникап; 
  • Компливит; 
  • Ревалид; 
  • Дуовит. 

Правила хранения в аптеках и клиниках

Регламентируя приказ МинЗдрава и социального развития РФ N 706н « Об утверждении Правил хранения лекарственных средств», витамины Алфавит должны храниться при температуре не выше +25оС и при показателях влажности менее 75%. Согласно ГОСТу 15150 лекарственное средство должно располагаться  на специальных стеллажах рядом с аналогами и дженериками. 

Большие партии некачественного товара уничтожаются на фабриках, которые имеют разрешение. Это регламентируется СанПинН 2.1.7.2790. Маленькие партии уничтожаются в аптеке. Порошок и таблетки растворяются в воде и утилизируются. 

В соответствии с ФЗ N61 «Об обращении лекарственных средств» от 12.04.2010, перевозчики должны иметь лицензию и разрешение на транспортировку лекарственных средств. При перевозке препараты должны быть помещены в специальные контейнеры, для того чтобы уменьшить риск повреждения герметичной упаковки и соблюсти температурные условия хранения. 

Фармацевты обязаны следить за качеством товара и условиями хранения. Неликвидные лекарственные средства списываются и уничтожаются. Несвоевременная утилизация подлежит административному наказанию.

Видео-инструкция

( Пока оценок нет )

Лучшие витамины для волос 2021: Поддержите рост с помощью жевательных конфет, таблеток и многого другого

За последние несколько лет наше понимание добавок значительно изменилось. Если раньше они считались ненадежной рекламной уловкой, теперь мы знаем, что косметические добавки могут сделать нашу кожу, ногти и волосы более здоровыми.

На самом деле, мировой рынок косметических добавок составляет сегодня колоссальные 3,89 миллиарда фунтов стерлингов и, по прогнозам, к 2024 году вырастет почти вдвое до 6,8 миллиарда фунтов стерлингов! Возможно, это неудивительно, когда мы начали больше узнавать о том, что вредит нашим волосам и как это исправить.

Подробнее: 10 лучших методов лечения секущихся кончиков, которые защищают и восстанавливают ваши волосы

Стресс, плохое питание, колебания гормонов, дефицит витаминов, некоторые лекарства и слишком много тепловых укладок могут привести к тусклости, повреждению и истончению волос. волосы и часто выпадение волос. Но простой выбор правильной добавки может дать вам столь необходимый импульс.

«Тело каждого человека отличается в зависимости от того, как он усваивает или не усваивает витамины и минералы из нашего рациона.Объяснил ведущий трихолог Марк Блейк. «Можно придерживаться самой здоровой диеты в мире, но при этом может быть мало некоторых витаминов или минералов из-за ряда факторов, таких как: назначенные лекарства, болезнь Крона и целиакия и многие другие вероятные подозрения. Добавки заполняют пробелы и помогают поддерживать общее здоровье волос, делая их более густыми и густыми ».

В целом он рекомендует использовать биотин — самый распространенный витамин группы B и, вероятно, одну из самых популярных добавок для здоровых волос — и B12.Фактически, дефицит B12 был связан с выпадением волос и может быть связан с преждевременным поседением волос. Точно так же важно и железо, поскольку оно доставляет кислород к клеткам фолликулов, и считается, что цинк тоже играет роль в росте волос.

Конечно, есть и другие факторы, например диета, которые могут повлиять на рост наших волос. Человек, соблюдающий ограниченную диету, или тот, кто страдает дефицитом питательных веществ, например, все равно сможет отрастить волосы, но они будут тонкими и хрупкими, а не такими густыми и сочными, как вы хотите.

Возраст также имеет значение, так как организму необходима дополнительная помощь для переработки витаминов и минералов, а также качество и густота ваших волос. Марк сказал: «Если вам 30+ или вы пропускаете приемы пищи и едите« на копытах », то добавка для волос творит чудеса с состоянием ваших волос».

Тем не менее, вы не увидите результатов в одночасье. Чтобы сделать волосы под кожей головы, нужно около месяца, чтобы добраться до отверстия в волосяном фолликуле, и еще месяц, чтобы увидеть что-нибудь, выступающее из кожи головы.Фактически, вы, вероятно, заметите, что ваши ногти станут в лучшем состоянии, еще до того, как заметите какие-либо изменения в своих волосах. Но вы должны начать видеть разницу в своих волосах через три-шесть месяцев использования.

Итак, мы протестировали все, от жидкостей и капсул до жевательных конфет и пилюль, за восьминедельный период, и вот наш выбор для лучших на вкус и, что более важно, самых эффективных добавок.

Вы можете доверять нашим независимым обзорам. Мы можем получать комиссию от некоторых розничных продавцов, но мы никогда не позволяем этому влиять на выбор, который формируется на основе реальных испытаний и рекомендаций экспертов.Этот доход помогает финансировать журналистику The Independent.

Симона Томас, биотиновый план ухода за волосами

Симона Томас, ведущий консультант по выпадению волос и трихолог, которая знает все, что нужно знать о здоровых волосах и общем питании, которого они жаждут, создала не один, а два невероятных планы ухода за волосами.

Первый, «Биотиновый план ухода за волосами», лучше всего подходит для тех, кто хочет осветлить тусклые пряди, сделать волосы более блестящими и крепкими.В то время как план приема гинкго лучше подходит тем, у кого тонкие волосы и они страдают от выпадения волос. Оба подходят для веганов, полностью натуральны, легко глотаются, имеют четкие инструкции и не имеют неприятного послевкусия.

Каждый план содержит три добавки, которые насыщают волосы необходимыми витаминами. Наши тестировщики испробовали оба плана и были поражены результатами, хотя в целом план Gingko (75 фунтов стерлингов, simonethomaswellness.com) был самым впечатляющим. Результаты были стабильными и заметными в течение четырех недель.Если вы пренебрегали волосами, придерживайтесь этого плана, чтобы перезапустить и освежить волосы.

Купить сейчас £ 75, Simonethomaswellness.com {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Жевательные конфеты для увеличения волос

Если вы из тех, кто изо всех сил пытается глотать таблетки и принимать пищевые добавки, они станут отличным выбором. Они жевательные (не застревают в зубах), легко усваиваются и очень вкусны.На самом деле, у вас может возникнуть соблазн съесть еще несколько жевательных конфет со вкусом яблока.

Доказано, что он стимулирует рост волос на 78% за счет использования запатентованного ингредиента, который, как ни странно, получают из органических побегов гороха. Этот мощный удар биотина и цинка стимулирует клетки и фолликулы, чтобы дать толчок их росту. Хотя наши тестеры не сообщали о значительном росте волос, они заметили, что их волосы стали более блестящими и пышными всего через четыре недели, и все согласились, что вернутся к этой добавке снова и снова.И в отличие от большинства жевательных добавок, представленных на рынке, они не содержат желатина, что делает их подходящими для веганов, без глютена и чувства вины (всего 15 калорий на две жевательные конфеты).

Купить сейчас £ 29,99, Hairgainnow.com {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

KeraHealth hair women

У этого уважаемого бренда против выпадения волос есть расширенный ассортимент, который включает эти трудолюбивые добавки, содержащие запатентованный технологический ингредиент KerCysteine.Вместе с витаминами, минералами и антиоксидантами они вместе питают, укрепляют и стимулируют волосяные фолликулы. Это означает, что существующие волосы сохраняются, спящие фолликулы повторно активируются, а волосы растут быстрее, сильнее и ярче.

Хотя наши тестеры обнаружили, что добавки трудно глотать, они заметили разницу во внешнем виде и ощущении своих волос всего за четыре недели. Если вы особенно страдаете от выпадения волос, то стоит попробовать эти добавки даже по этой цене!

Купить сейчас £ 60, Kerahealth.ком {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Hum Nutrition hair sweet hair

Эта линейка пищевых добавок, созданная в Лос-Анджелесе, поднимающая волну на другой стороне Атлантики, теперь доступна в Великобритании и уже получила восторженные отзывы. Вдохновленный непрерывной борьбой соучредителя Вальтера Фаулстроха с прорывом, этот ассортимент основан на науке и тесной связи между питанием и здоровьем.Эта добавка для ухода за волосами представляет собой коктейль из витаминов группы B, цинка, фолиевой кислоты и биотина — практически всех ингредиентов, необходимых для более сильных и здоровых прядей.

Это отличный выбор для веганов, которые обычно испытывают дефицит витамина B, так что это позволяет им быстро получить серьезное решение. У них прекрасный вкус, но мы рекомендуем есть их во время еды, потому что они содержат цинк. И, наконец, они по разумной цене, особенно за добавку, которую постоянно получают постоянные и лояльные довольные клиенты.

Купить сейчас £ 27.25, Cultbeauty.co.uk {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

IoniCell для женщин

Тринни Вудалл утверждает, что эта отмеченная наградами универсальная добавка улучшает состояние ее волос. Клинически доказано, что эта капсула, которую легко глотать, специально разработана для женщин, она помогает нашему организму вырабатывать коллаген, повторно гидратировать клетки и улучшать их работоспособность, делая их более молодыми, блестящими волосами и более сильными ногтями.Благодаря быстрому впитыванию, тестеры сообщили о разнице в волосах всего за три недели.

Купить сейчас £ 20, Victoriahealth.com {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Трихотерапия Филиппа Кингсли PK4, повышение уровня соевого протеина

Легендарный парикмахер и трихолог Филип Кингсли — одно из пользующихся наибольшим доверием имен в индустрии волос, поэтому мы ожидали, что волосы, достойные рекламы шампуня, через несколько недель взять эти.

Добавка Tricho Complex содержит 100% суточной нормы железа и биотина. И то, и другое жизненно важно для сильных волос и стимулирования роста. Особенно хороший выбор для тех, кто особенно обеспокоен выпадением и истончением волос.

Однако, если вы тот, кто часто забывает принимать свои добавки, то это, вероятно, не для вас, так как вам нужно принимать два раза утром и еще два вечером, что наши тестеры сочли слишком много для поддержания. .

Купить сейчас £ 30, Philipkingsley.co.uk {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

111 Доза красоты для восстановления кожи

Хотя эти капсулы не предназначены в первую очередь для волос и изначально предназначены для улучшения здоровья и жизнеспособности кожи, их ингредиенты выглядят так же, как добавка для волос.

Богатая антиоксидантами, эта добавка способствует обновлению клеток и дает здоровую дозу мощной смеси ингредиентов (витамины A, C, E, Q10), которые помогают одновременно восстанавливать и восстанавливать ваши волосы, кожу и ногти, с дополнительными преимуществами улучшение здоровья кишечника.

У него есть цена, и довольно высокая, но если вы можете себе это позволить и хотите многофункциональное и трудолюбивое дополнение в одном устройстве, то оно того стоит. Кроме того, матовая банка побудит вас оставить ее на виду, что, в свою очередь, напомнит вам принимать ее ежедневно.

Купить сейчас £ 95, 111skin.co.uk {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Витамины для волос Hairburst для женщин 35+

Если вам больше 35 лет, возможно, вы заметили, что ваши волосы стали редеть, выглядят немного тусклее и просто нуждаются в помощи.Если да, то эти добавки для волос могут помочь! Они очень богаты коллагеном и железом, которые имеют решающее значение для сохранения отличного состояния кожи и волос по мере взросления.

Хотя мы не можем обещать, что эти добавки повернут время вспять, наши тестеры были впечатлены тем, насколько блестящими выглядели их волосы, и у них было значительно меньше выпадения волос при мытье и расчесывании волос после приема добавки.

Купить сейчас £ 34,99, Hairburst.com {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Перезаряжающий комплекс ниоксинов

Этот бренд заработал хорошую репутацию благодаря великолепной линии по уходу за волосами, которая делает волосы более густыми и густыми, поэтому мы ожидали столь же восторженных отзывов от этих добавок.Однако наши испытатели обнаружили, что таблетки трудно проглотить, упаковку было сложно открыть, и потребовались недели, прежде чем они заметили результаты. Если у вас есть запасы терпения, то со временем вы в конечном итоге выиграете от возобновления роста волос благодаря этому мульти-питательному веществу, содержащему биотин, цинк и железо, которые поддерживают волосы и способствуют появлению новой блестящей гривы.

Купить сейчас £ 26,77, Amazon.co.uk {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Viviscal

Когда Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун раскрывают свой секрет создания более густых и здоровых волос, мы прислушиваемся.Благодаря 25-летним исследованиям и разработкам, эта добавка для волос на протяжении веков питала истонченные и тусклые волосы питательными веществами — и до сих пор дает отличные результаты. Это крем-де-ла-крем из добавок для волос, но вам нужно полностью посвятить себя приему небольших таблеток каждый день в течение как минимум трех месяцев, чтобы увидеть разницу.

Содержит биотин, цинк и витамин С для улучшения общего состояния волос, кожи и ногтей в дополнение к AminoMar C; уникальный морской белковый комплекс.Таблетки оказалось легко проглотить, но они имели немного меловой вкус.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать одну таблетку утром, а другую вечером, что наши тестеры сочли неудобным. Также стоит отметить, что добавка содержит рыбу и моллюсков, поэтому, если вы строгий веган, соблюдаете кошерность или у вас аллергия на рыбу, это запрещено. Кроме того, вы не можете принимать Вивискал, если кормите грудью, но не волнуйтесь, ваше тело будет помогать ухаживать за вашими волосами в это время.

Купить сейчас £ 51,99, Hollandandbarrett.com {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Kansha Alchemy хороший питательный комплекс для волос

Эта уникальная добавка для волос продумана до мелочей и заслуживает всяческих похвал. Он создан, чтобы сохранить рост волос за счет кератинизирующих ингредиентов и дополнительного притока крови к коже головы. Когда волосы остаются в фазе роста, они не выпадают, поэтому волосы мгновенно выглядят гуще.

Эти добавки содержат более 30 чистых и сильнодействующих ингредиентов, которые подвергаются минимальной обработке, поэтому они имеют отчетливый запах (числа E часто используются для маскировки запахов), что затрудняет проглатывание вкуса. Они также довольно большие по размеру по сравнению с другими таблетками, поэтому имейте под рукой стакан воды. Тем не менее, наши тестеры действительно заметили разницу в отсутствии выпадения волос и сказали, что их ногти стали сильнее и длиннее!

Купить сейчас £ 29,99, Kanshaalchemy.co.uk {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Вердикт: витамины для волос

Самым выдающимся продуктом должен быть план ухода за волосами Simone Thomas’s Wellness.От продуманной упаковки (внутри каждой коробки есть карта с питательными рецептами) и легкоусвояемых капсул, подходящих для всех сфер вашего здоровья, до невероятных результатов — настоящих конкурентов нет. Если, однако, вы ищете добавку без суеты, которая также может приносить удовольствие, тогда Hair Gain — это то, что вам нужно.

Коды ваучера

Для предложений по витаминам и другим товарам для здоровья попробуйте наши кодовые страницы скидок:

Для шампуней, которые отлично подходят для светлых волос, попробуйте наш обзор лучших фиолетовых шампуней

IndyBest обзоры продуктов: беспристрастный, независимый совет, которому можно доверять.В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не позволяем этому искажать наше освещение. Обзоры составлены на основе мнений экспертов и реальных испытаний.

Руководство по маркировке пищевых добавок: Глава VI. Претензии

  • Что такое заявление о содержании питательных веществ?

    Заявление о содержании питательных веществ прямо или косвенно характеризует уровень питательного вещества в пищевой добавке.

    21 CFR 101.13 (б)

  • Какие уровни питательных веществ должны присутствовать в моих пищевых добавках, чтобы я мог использовать заявления о содержании питательных веществ на этикетках моих продуктов?

    Уровни питательных веществ, необходимые для использования заявлений о содержании питательных веществ, показаны в Приложении D к настоящему руководству по маркировке.

  • Могу ли я использовать заявление о содержании питательных веществ, не включенное в правила FDA, на этикетке моего продукта?

    Нет. Могут использоваться только те формулы или их синонимы, которые специально определены в правилах.

    21 CFR 101.13 (b)

  • Где я могу найти заявления о содержании питательных веществ, специально определенные FDA?

    Вы можете найти правила для конкретных заявлений в 21 CFR 101, подраздел D (Особые требования заявлений о содержании питательных веществ) следующим образом:

    • §101.54 (b) «Высокие» претензии
    • §101.54 (c) «Хороший источник» утверждает
    • §101.54 (e) «Дополнительные» претензии
    • §101.54 (f) «Высокая эффективность» претензий
    • §101.54 (g) «Антиоксидант» пп.
    • §101.56 Претензии «Light» или «Lite»
    • §101.60 Претензии «Калорийность или сахар»
    • §101.61 претензия «Натрий или соль»
    • §101.62 Заявление
    • «Жиры, жирные кислоты и холестерин»
    • §101.65 Заявления о предполагаемом содержании питательных веществ
    • §101.65 (d) «Здоровые» претензии
    • §101.67 Использование заявлений о содержании питательных веществ в сливочном масле
  • Каковы требования к размеру шрифта для заявлений о содержании питательных веществ?

    Заявление о содержании питательных веществ не может превышать размер шрифта документа, удостоверяющего личность (название продукта), не более чем в два раза, и не может быть чрезмерно заметным по стилю по сравнению с заявлением о личности.

    21 CFR 101.13 (f)

  • Обязан ли я предоставлять панель «Дополнительные факты» при подаче претензии?

    Да. Панель «Факты о добавках» требуется, если вы делаете заявление о содержании питательных веществ.

    21 CFR 101.13 (n)

  • Что такое заявление о раскрытии информации?

    Это заявление, которое привлекает внимание потребителя к одному или нескольким питательным веществам (кроме питательного вещества, о котором идет речь) в диетической добавке (например,g., «См. информацию о питании для определения содержания жира»).

    21 CFR 101,13 (ч) (1)

    к началу

  • Когда я должен использовать заявление о раскрытии информации?

    Вы должны использовать заявление о раскрытии информации, когда вы делаете заявление о содержании питательных веществ, и ваша пища (включая пищевые добавки) содержит одно или несколько из следующих питательных веществ в количестве, превышающем указанные ниже уровни на стандартное количество, обычно потребляемое, на помеченную порцию или, для продукт с эталонным количеством 30 г или меньше или 2 столовые ложки или меньше на 50 грамм:

    Жир 13.0 грамм
    Насыщенные жиры 4,0 грамма
    Холестерин 60 миллиграммов
    Натрий 480 миллиграммов

    21 CFR 101,13 (ч) (1)

  • Как я должен разместить заявление о раскрытии информации на этикетке?

    Вы должны представить его легко читаемым полужирным шрифтом или шрифтом в отличие от других печатных или графических материалов.

    21 CFR 101,13 (h) (4) (i)

  • Каковы требования к размеру шрифта для заявления о раскрытии информации?

    Требования к типу заявления о раскрытии такие же, как и для заявления о количестве нетто содержимого в 21 CFR 101.105 (i), за исключением случаев, когда размер заявления менее чем в два раза превышает требуемый размер заявления о чистом количестве содержимого. , и в этом случае раскрытие составляет не менее половины (1/2) размера формулы изобретения, но не менее одной шестнадцатой (1/16) дюйма.Заявление об отказе от ответственности в размере одной тридцатисекундной (1/32) дюйма допускается, если на вашей упаковке меньше трех квадратных дюймов свободного места для этикеток и она представляет собой индивидуальную упаковку размером с порцию, которую подают вместе с едой в ресторанах.

    21 CFR 101.105 (i) и 21 CFR 101.13 (h) (4) (i)

  • Где я должен разместить заявление о раскрытии информации?

    Вы должны разместить заявление о раскрытии информации непосредственно рядом с заявлением (т. Е. Непосредственно рядом с ним) без каких-либо промежуточных материалов (таких как виньетки или другие произведения искусства), кроме информации в заявлении о личности или любой другой информации, которая требуется предоставить с претензией.

    21 CFR 101,13 (h) (4) (ii)

  • Когда можно исключить заявление о раскрытии информации на панели, содержащей информацию о питании?

    Вы можете опустить заявление о раскрытии информации на панели, содержащей информацию о пищевой ценности, если заявление о содержании питательных веществ появляется на нескольких панелях этикетки.

    21 CFR 101,13 (h) (4) (ii)

  • Требуется ли от меня заявление о раскрытии информации каждый раз, когда я подаю претензию, если я делаю несколько претензий на одной панели?

    №От вас требуется только одно заявление о раскрытии информации на панель, если вы подаете несколько претензий на панель. Заявление должно быть рядом с претензией, напечатанной самым крупным шрифтом на этой панели.

    21 CFR 101,13 (h) (4) (iii)

  • Когда я могу сделать заявление о «высоком уровне» или «хорошем источнике»?

    Вы можете сделать «высокое» заявление, если ваша пищевая добавка содержит не менее 20% дневной нормы (DV) (т. Е. Рекомендуемой суточной нормы (RDI) или дневной справочной нормы (DRV)) питательного вещества, которое является предметом претензия на обычно потребляемую справочную сумму.Вы можете претендовать на «хороший источник», если ваша пищевая добавка содержит от 10 до 19% суточной нормы.

    21 CFR 101.54 (b) (1) и (c) (1)

  • Есть ли способ сообщить потребителям, что мой продукт содержит питательные вещества без ДВ, например фосфатидилсерин?

    Вы можете сделать заявление о питательном веществе, для которого нет установленной дневной нормы (DV), если в заявлении указано только количество питательного вещества на порцию и не подразумевается, что в нем много или мало этого питательного вещества. продукт (e.g., «x граммы фосфатидилсерина»). Вы должны указать диетический ингредиент, для которого нет DV, и количественное количество этого диетического ингредиента в панели «Факты о добавках» в разделе ниже питательных веществ с DVs. Эти диетические ингредиенты должны быть идентифицированы как не имеющие DV с помощью сноски «Суточная норма не установлена».

    21 CFR 101.13 (i) (3) и 21 CFR 101.36 (b) (3)

  • Могу я сделать утверждения, используя слова «содержит» и «обеспечивает» питательными веществами без DV?

    Да.Вы можете использовать такие утверждения, если и только если вы включаете конкретное количество питательного вещества (например, «Содержит x граммов фосфатидилсерина на порцию» или «Обеспечивает x g фосфатидилсерина»).

    21 CFR 101.13 (i) (3) и 101.54 (c) (1)

  • Является ли утверждение вне панели «Факты о добавках», в котором описывается процентная доля РСНП витамина или минерала в моем продукте диетической добавки, заявлением о содержании питательных веществ?

    Да. Эти заявления считаются заявлениями о содержании питательных веществ и при необходимости не освобождаются от заявления о раскрытии информации.

    21 CFR 101.13 (b) (1), (c) и (i)

    к началу

  • Разрешено ли мне подавать заявление «бесплатно» или «бесплатно», если моя диетическая добавка подвергается специальной обработке?

    Да. Если обычно ожидается, что аналогичная пищевая добавка будет содержать питательное вещество, а ваша пищевая добавка специально обработана, изменена, сформулирована или переформулирована таким образом, чтобы снизить количество питательного вещества в пище, удалить питательное вещество из пищи или не включать питательное вещество , то вам разрешается подавать «низкие» или «бесплатные» претензии, в зависимости от обстоятельств.

    21 CFR 101.13 (e) (1)

  • Могу ли я подать заявку на «низкий» или «бесплатный» продукт в отношении моей биологически активной добавки, если она обычно содержит мало питательных веществ или не содержит их, и я использую соответствующий отказ от ответственности?

    Нет. Однако заявление может быть использовано, если вы укажете, что оно относится ко всем продуктам этого типа, а не только к этой конкретной торговой марке.

    21 CFR 101.13 (e) (2)

  • Подлежат ли такие заявления, как «100% без молока» и «не содержит консервантов», требованиям о содержании питательных веществ?

    №Такие утверждения не являются заявлениями о содержании питательных веществ, если они не используются в контексте питательных веществ, что сделало бы их подразумеваемыми утверждениями в соответствии с 21 CFR 101.13 (b) (2). Утверждение «100% без молока» обычно способствует отказу от молочных продуктов. «Не содержит консервантов» — это утверждение о веществе, не имеющем питательной функции.

    21 CFR 101.65 (b) (1) и (b) (2)

  • Подпадает ли заявление «без сахара» под действие требований о содержании питательных веществ?

    Да.Заявления о содержании сахара регулируются требованиями о содержании питательных веществ.

    21 CFR 101.60 (c) (1)

  • Когда можно использовать заявление о содержании питательных веществ «без добавления сахара»?

    Чтобы не вводить потребителей в заблуждение, термин «без добавления сахара» следует ограничивать диетическими добавками, не содержащими добавленных сахаров, которые, как обычно предполагается, содержат их.

    21 CFR 101.60 (c) (2) (iv)

  • Должна ли пищевая добавка с заявлением «не содержать сахара» быть помечена как «низкокалорийная»?

    №Заявление о «низкой калорийности» не может быть сделано в отношении пищевых добавок, за исключением случаев, когда эквивалентное количество пищевой добавки, на которую похожа маркированная пищевая добавка и которую она заменяет (например, другая белковая добавка), обычно превышает определение для «низкокалорийной добавки». . »

    21 CFR 101.60 (c) (1) (iii) (A)

  • Каковы требования к содержанию питательных веществ в антиоксидантах?

    Это заявление о содержании питательных веществ, которое характеризует уровень одного или нескольких антиоксидантных питательных веществ, присутствующих в пищевой добавке.

    21 CFR 101,54 (г)

  • Должен ли питательный или диетический ингредиент иметь RDI, чтобы претендовать на антиоксидант?

    Да, за исключением случаев, указанных в вопросе № 28 ниже.

    21 CFR 101,54 (г) (1)

  • Существуют ли какие-либо другие требования к диетической добавке, чтобы претендовать на содержание антиоксидантных питательных веществ?

    Да. Питательные вещества, о которых идет речь, должны обладать признанной антиоксидантной активностью.Кроме того, уровень каждого питательного вещества, о котором идет речь в заявке, должен быть достаточным, чтобы соответствовать требованиям либо «высоких» требований в 21 CFR 101.54 (b), либо «хороших источников» в 21 CFR 101.54 (c), либо «более». «претензии в 21 CFR 101.54 (e). Например, чтобы продукт соответствовал заявлению о «высоком содержании антиоксидантного витамина С», он должен содержать 20 или более процентов РСНП витамина С. То есть он должен соответствовать уровню «высокого», определенному в § 101.54 ( б). Чтобы продукт мог считаться «хорошим источником антиоксидантного витамина С», он должен содержать от 10 до 19 процентов РСНП витамина С.

    21 CFR 101,54 (г) (2) и (г) (3)

  • Что вы подразумеваете под «признанной антиоксидантной активностью»?

    Признанная антиоксидантная активность означает наличие научных доказательств того, что после абсорбции из желудочно-кишечного тракта вещество участвует в физиологических, биохимических или клеточных процессах, которые инактивируют свободные радикалы или предотвращают инициируемые свободными радикалами химические реакции.

    21 CFR 101,54 (г) (2)

  • Может ли бета-каротин, у которого нет RDI, быть предметом антиоксидантной претензии?

    Да.Вы можете подать заявку на бета-каротин, если уровень витамина А, присутствующий в виде бета-каротина, достаточен для того, чтобы соответствовать требованиям. Например, вы можете утверждать, что «хороший источник антиоксиданта бета-каротина», когда 10% или более от РСНП витамина А присутствует в виде бета-каротина.

    21 CFR 101,54 (г) (3)

  • Должен ли я перечислить все антиоксиданты, присутствующие в моем продукте, при заявлении о содержании антиоксидантных питательных веществ?

    Да. Названия питательных веществ, которые являются предметом претензии, должны быть включены как часть формулы (например,g., «с высоким содержанием антиоксидантных витаминов C и E»). В качестве альтернативы, вы можете связать термин «антиоксидант» или «антиоксиданты» в заявлении о содержании питательных веществ (например, «с высоким содержанием антиоксидантов») с помощью символа (например, звездочки), который относится к тому же символу, который появляется в другом месте на той же панели. с последующим названием или названиями питательных веществ с признанной антиоксидантной активностью. Этот список должен быть напечатан буквами высотой не менее 1/16 дюйма или не менее половины размера шрифта самого большого заявления о содержании питательных веществ, в зависимости от того, что больше.

    21 CFR 101,54 (г) (4)

  • Могу ли я сделать другие заявления, описывающие антиоксидантные свойства моего продукта?

    Да. Вы можете составить заявление в соответствии с разделом 403 (а) закона (ложные и вводящие в заблуждение положения), в котором описывается, как диетический ингредиент, не имеющий RDI, участвует в антиоксидантных процессах. Аналогичным образом, утверждения о структуре / функции могут быть сделаны в отношении антиоксидантов, если такие утверждения не являются ложными или вводящими в заблуждение и, если уместно, сделаны в соответствии с разделом 403 (r) (6) закона (положения для заявлений о нутритивной поддержке). ).Например, утверждение, которое гласит «__________, участвует в антиоксидантных процессах», будет приемлемым, если оно:

    1. 1) правдивые и не вводящие в заблуждение; и
    2. 2) соответствует требованиям раздела 403 (r) (6) закона (см. Вопросы с №44 по №51 данной главы).

    62 FR 49868, номер 49873 (23 сентября 1997 г.)

  • Что такое заявление о состоянии здоровья?

    Заявление о вреде для здоровья — это явная или подразумеваемая характеристика взаимосвязи между веществом и заболеванием или состоянием, связанным со здоровьем.Этот тип требований требует значительного научного согласия и должен быть одобрен FDA. Претензия может быть письменным заявлением, ссылкой на «третье лицо», символом или виньеткой.

    21 CFR 101.14 (a) (1) и (c)

  • Чем заявление о работоспособности отличается от заявления о структуре / функции?

    Заявление о пользе для здоровья описывает эффект, который вещество оказывает на снижение риска или предотвращение заболевания, например, «кальций может снизить риск остеопороза.«Заявление о полезности для здоровья требует оценки и разрешения FDA перед его использованием. Заявление о структуре / функции описывает роль вещества, предназначенного для поддержания структуры или функции организма. Заявления о структуре / функции не требуют предварительного утверждения FDA.

    21 CFR 101.14 (a) (1) и (c) и 21 CFR 101.93 (f)

  • Какие заявления о пользе для здоровья можно использовать на этикетках пищевых добавок?

    Приложение E к данному руководству содержит список утвержденных FDA заявлений о вреде для здоровья.Обновленный список также можно найти в Интернете по адресу: Руководство по маркировке пищевых продуктов — Приложение C. В дополнение к этим утвержденным заявлениям о пользе для здоровья существуют определенные «квалифицированные» заявления о пользе для здоровья, разрешенные FDA. Соответствующие заявления о вреде для здоровья перечислены в Приложении F к настоящему руководству и в Интернете

    .
  • Что такое квалифицированное заявление о состоянии здоровья?

    Квалифицированное заявление о пользе для здоровья подкреплено меньшим количеством научных доказательств, чем утвержденное заявление о пользе для здоровья. FDA требует, чтобы заявления с оговорками сопровождались заявлением об отказе от ответственности, в котором объясняется уровень научных доказательств, подтверждающих эти отношения.

    В отличие от утвержденных заявлений о вреде для здоровья, FDA не выпускает правил для обоснованных заявлений о вреде для здоровья.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, Руководство для промышленности, Временные процедуры для обоснованных заявлений о вреде для здоровья при маркировке обычных пищевых продуктов и пищевых добавок для человека, июль 2003 г.

  • Как я могу использовать квалифицированное заявление о состоянии здоровья, если FDA не санкционировало его?

    FDA разрешит использование квалифицированного заявления о вреде для здоровья при условии, что 1) FDA выпустило письмо, в котором изложены условия, при которых мы будем рассматривать возможность реализации дискреционных прав по конкретному заявлению о вреде для здоровья, 2) квалифицированное заявление сопровождается утвержденным агентством отказом от ответственности. и 3) требование соответствует всем общим требованиям к заявлениям о вреде для здоровья в 21 CFR 101.14, за исключением требования, чтобы доказательства для претензии соответствовали стандарту действительности для утверждения претензии, и требования о том, чтобы претензия была подана в соответствии с разрешающим положением.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, Руководство для промышленности, Временные процедуры для обоснованных заявлений о вреде для здоровья при маркировке обычных пищевых продуктов и пищевых добавок для человека, июль 2003 г.

  • Что такое отказ от ответственности, утвержденный агентством?

    Утвержденный агентством отказ от ответственности — это заявление, в котором раскрывается уровень научных доказательств, использованных для обоснования заявления о вреде для здоровья.

    Заключительный отчет Целевой группы FDA: Инициатива «Информация о здоровье потребителей для улучшения питания», Приложение E — Временные процедуры для обоснованных заявлений о вреде для здоровья при маркировке обычных пищевых продуктов и пищевых добавок для человека, июль 2003 г.

  • Как я могу использовать дополнительные медицинские требования?

    Чтобы использовать дополнительные заявления о состоянии здоровья, физическое лицо должно подать заявление о состоянии здоровья в соответствии с 21 CFR 101.70. Новое заявление о состоянии здоровья может быть использовано только после того, как FDA выпустит либо разрешающее постановление, либо письмо, в котором указываются дискреционные условия принудительного исполнения для квалифицированного заявления о состоянии здоровья.

    21 CFR 101.14 и 21 CFR 101.70

  • Какие типы структур / функций могут быть предъявлены в соответствии с разделом 403 (r) (6) закона?

    В соответствии с разделом 403 (r) (6) Закона вы можете подавать следующие типы претензий по структуре / функциям:

    1. Заявление, в котором заявляется о преимуществах, связанных с классическим заболеванием, вызванным недостаточностью питательных веществ, и раскрывается распространенность такого заболевания в США;
    2. Заявление, которое описывает роль питательного вещества или диетического ингредиента, предназначенного для воздействия на структуру или функцию у людей, или характеризует задокументированный механизм, посредством которого питательное вещество или диетический ингредиент действует для поддержания такой структуры или функции; или
    3. Заявление, описывающее общее благополучие от потребления питательного вещества или диетического ингредиента.

    21 U.S.C. 343 (к) (6)

    к началу

  • Что я должен делать, делая заявления о структуре / функциях в маркировке моих продуктов?

    Вы должны (1) иметь доказательства того, что такое утверждение является правдивым и не вводит в заблуждение; (2) включить отказ от ответственности; и (3) уведомить FDA не позднее, чем через 30 дней после первого выпуска продукта на рынок, что вы делаете заявление в соответствии с 21 CFR 101.93.

    21 CFR 101.93

  • Какой текст я должен использовать для отказа от ответственности?

    В случае необходимости вы должны использовать следующий текст для отказа от ответственности:

    1. в единственном числе: «Это утверждение не было проверено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний»; или
    2. множественное число: «Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.«

    Вы не можете изменять формулировки этих заявлений об отказе от ответственности.

    21 CFR 101.93 (c)

  • Где я должен разместить требуемый отказ от ответственности?

    Вы должны разместить отказ от ответственности непосредственно рядом с претензией, без каких-либо промежуточных материалов, или в другом месте на той же панели или странице, на которой размещено заявление. В последнем случае заявление об отказе от ответственности должно быть помещено в рамку и связано с заявлением с помощью символа (например, звездочки), помещенного в конце каждого заявления, который ссылается на идентичный символ, расположенный рядом с заявлением об отказе от ответственности.

    21 CFR 101.93 (d)

  • Какой размер шрифта я должен использовать для обязательного заявления об отказе от ответственности?

    Вы должны использовать полужирный шрифт размером не менее одной шестнадцатой (1/16) дюйма для требуемого заявления об ограничении ответственности.

    21 CFR 101.93 (e)

  • Каковы процедуры уведомления для заявлений о структуре / функциях?

    Процедура уведомления требует, чтобы вы, как производитель, упаковщик или дистрибьютор, делали такое заявление:

    1. Уведомить FDA в течение 30 дней с момента первого вывода на рынок продукта, этикетка или маркировка которого содержит заявление, сделанное в соответствии с разделом 403 (r) (6) закона;
    2. Отправьте оригинал и две копии уведомления в Управление пищевых продуктов, маркировки и диетических добавок (HFS-800), Центр безопасности пищевых продуктов и прикладного питания, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, 5100 Paint Branch Parkway, College Park, MD 20740-3835;
    3. Уведомление должно быть подписано лицом, которое может подтвердить, что информация в уведомлении является полной и точной, и что уведомляющая фирма имеет доказательства того, что заявление по разделу 403 (r) (6) является правдивым и не вводит в заблуждение.

    21 CFR 101.93 (а) (1) и (а) (3)

  • Какую форму необходимо использовать для уведомления FDA?

    Нет официальной формы для использования. Вы можете сделать уведомление письмом, содержащим необходимую информацию в любом удобном для вас формате.

  • Какая информация должна быть включена в уведомление для заявлений о структуре / функциях?

    Вы должны указать в своем уведомлении следующую информацию:

    1. Название и адрес производителя, упаковщика или дистрибьютора пищевой добавки, на которой имеется заявление;
    2. Текст заявления, которое вы делаете;
    3. Название диетического ингредиента или добавки, о которых говорится в заявлении, и
    4. Название пищевой добавки (включая ее торговую марку), на этикетке или этикетке которой содержится указание.

    21 CFR 101.93 (a) (2)

  • Витамин B — LiverTox — Книжная полка NCBI

    ОБЗОР

    Введение

    Витамин B относится к нескольким водорастворимым витаминам, которые часто встречаются вместе в продуктах питания, все из которых необходимы для нормального роста и обмена веществ, но ни один из них не синтезируется в достаточных количествах людьми. Общие формы витамина B включают витамин B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6 ​​(пиридоксин) и B12 (цианокобаламин).За исключением ниацина (при приеме в высоких дозах), нет никаких доказательств того, что другие витамины группы B в физиологических или даже сверхфизиологических высоких дозах вызывают повреждение печени или желтуху. В этой записи кратко обсуждаются основные формы витамина B и некоторые другие водорастворимые витамины (биотин, пантотеновая кислота, холин).

    Витамин B1, тиамин

    Тиамин (или тиамин) (thye ‘a min) — водорастворимый витамин B, содержащийся в цельнозерновых, бобовых, дрожжах, говядине и свинине. Тиамин был первым открытым витамином B, которому было присвоено обозначение витамина B1.Тиамин необходим для метаболизма аминокислот и углеводов и активен в реакциях выработки энергии. Дефицит тиамина встречается редко, но может возникать у истощенных пациентов из-за хронического алкоголизма или химиотерапии рака при плохом питании. В последнее время сообщалось о симптоматической недостаточности тиамина у женщин с гиперемезисом беременных, у пациентов после операции обходного желудочного анастомоза и у истощенных пациентов с синдромами кишечной непроходимости или мальабсорбции. Население и культуры, которые в значительной степени полагаются на рацион на основе риса, подвергаются повышенному риску дефицита тиамина.Дефицит тиамина, связанный с классической диетой, вызывает комплекс симптомов, известный как бери-бери («слабый, слабый»), который характеризуется различной степенью потери веса, тошнотой и рвотой, диареей, раздражительностью, апатией, мышечной слабостью и болезненной периферической невропатией. Также может возникать сердечная дисфункция с правосторонней сердечной недостаточностью и периферическими отеками, которая называется «влажным» авитаминозом. Дефицит тиамина также может проявляться выраженными симптомами со стороны центральной нервной системы (синдром Вернике-Корсакова), особенно у истощенных пациентов с хроническим алкоголизмом или получающих химиотерапию рака.Энцефалопатия Вернике характеризуется ухудшением психического состояния, нистагмом, офтальмоплегией и атаксией; Синдром Корсакова характеризуется потерей памяти, конфабуляцией и психозом. Острый дефицит тиамина также может вызвать лактоацидоз. Тиамин хорошо растворим в воде, а запасы в организме невелики, поэтому его дефицит может быстро развиваться (в течение нескольких недель или месяцев). Рекомендуемая доза тиамина составляет 1,2 мг для взрослых мужчин и 1,1 мг для взрослых женщин — количества, которые предусмотрены в среднем американском рационе.Тиамин доступен во многих безрецептурных формах и включен практически во все поливитаминные препараты (обычно в концентрациях от 0,3 до 1,5 мг). Доступен парентеральный тиамин (100 мг / мл), который используется в парентеральном питании и для лечения подозреваемого дефицита тиамина, часто назначается в плановом порядке госпитализированным пациентам, поступившим с осложнениями хронического алкоголизма. Пероральные формы тиамина не были связаны с побочными эффектами, повышением АЛТ или повреждением печени даже при приеме в высоких дозах.Парентеральное введение тиамина может быть связано с реакциями гиперчувствительности немедленного типа, включая анафилаксию, но они встречаются редко (<1: 1000). Таким образом, ни пероральное, ни парентеральное введение высоких доз тиамина не было связано с повышением уровня ферментов сыворотки или случаями клинически очевидного поражения печени.

    Оценка вероятности: E (маловероятная причина повреждения печени).

    Витамин В2, рибофлавин

    Рибофлавин (ржаной вин) — водорастворимый витамин B, содержащийся в молоке и молочных продуктах, цельнозерновых, бобовых, нежирном мясе и рыбе.Рибофлавин играет важную роль в метаболизме жиров, углеводов и белков и является центральным компонентом флавинадениндинуклеотида (ФАД), компонента многих ферментов, требующих переноса электронов. Дефицит рибофлавина встречается редко, но может возникать при тяжелом недоедании и хроническом алкоголизме и обычно проявляется неспецифическими симптомами, включая слабость, боль в горле, мукозит, хейлоз, глоссит, дерматит и анемию. Некоторые продукты обогащены рибофлавином, включая хлеб, крупы и молоко.Рекомендуемая диетическая доза составляет 1,3 мг для взрослых мужчин и 1,1 мг для женщин, что вполне соответствует количеству, содержащемуся в типичной американской диете. Рибофлавин доступен без рецепта в нескольких формах и входит в состав большинства поливитаминных препаратов в типичных концентрациях от 0,3 до 1,7 мг. Рибофлавин желтого цвета, имеет естественную флуоресценцию и инактивируется светом. Пероральные формы рибофлавина не были связаны с побочными эффектами, повышением АЛТ или гепатотоксичностью даже при приеме в высоких дозах.Одна из причин, по которой высокие дозы рибофлавина хорошо переносятся, заключается в том, что пероральные дозы выше 30 мг не всасываются, а рибофлавин быстро выводится из организма, а запасы в организме, как правило, ограничены.

    Оценка вероятности: E (маловероятная причина клинически очевидного поражения печени).

    Витамин B3, ниацин

    Ниацин (nye ‘a sin) — водорастворимый витамин B, который содержится во многих пищевых продуктах, особенно в свежих овощах, молоке, мясе и яйцах. Зерновые злаки и хлеб часто обогащены ниацином.Химически ниацин известен как никотиновая кислота, а ее амид — никотинамид, оба из которых являются предшественниками двух важных коферментов, никотинамидадениндинуклеотида (НАД) и его фосфата (НАДФ), которые важны в окислительных и восстановительных реакциях и в репарации ДНК. . Дефицит ниацина является причиной пеллагры, которая в настоящее время встречается в основном среди истощенных алкоголиков, но ранее была эпидемией среди населения, зависимого от корма на основе кукурузы. Симптомы пеллагры («кислой кожи») включают дерматит, диарею, депрессию, судороги и слабоумие.Рекомендуемая суточная доза ниацина для взрослых составляет 16 мг для мужчин и 14 мг для женщин. В отличие от других витаминов группы В, ниацин был связан с клиническими проявлениями поражения печени, но только при приеме ниацина в очень высоких дозах. Дозы ниацина и никотинамида, используемые в поливитаминах и в качестве витаминных добавок (обычно ~ 20 мг), и более высокие дозы, используемые для лечения пеллагры (100-200 мг никотинамида три раза в день), не связаны с повышением АЛТ или клинически очевидным повреждением печени. .Ниацин (никотиновая кислота) в высоких дозах вызывает снижение уровня холестерина в сыворотке и используется для лечения дислипидемии, используя ежедневные концентрации в диапазоне от 1,5 до 6,0 граммов (в 100-400 раз больше рекомендуемой суточной нормы). Ниацин в этих дозах, и особенно препараты длительного действия, были связаны с отличительной и тяжелой формой поражения печени, которая обычно проявляется после нескольких месяцев терапии с заметным повышением уровней аминотрансферазы в сыворотке и с ранними признаками печеночной недостаточности. Латентный период до начала может быть довольно длительным (от 6 месяцев до нескольких лет), но часто в анамнезе есть недавнее увеличение дозы или изменение состава ниацина (до формы с замедленным высвобождением).Восстановление после отмены происходит быстро. Дальнейшее обсуждение и примеры повреждения печени из-за высоких доз ниацина приведены в разделе, посвященном ниацину, с которым можно ознакомиться по ссылке ниже.

    Оценка вероятности: A [HD] (хорошо известная причина клинически выраженного поражения печени, но только при введении в высоких дозах).

    Витамин B6, Пиридоксин

    Пиридоксин (pir «i dox ‘een) — водорастворимый витамин B, который содержится во многих пищевых продуктах, но в наибольших концентрациях он содержится в мясе, бобовых и орехах.Пиридоксин фактически представляет собой семейство родственных соединений, включая пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин и их фосфаты, которые являются активными коферментными формами витамина B6. Пиридоксин действует как кофактор во многих ферментных системах, особенно в метаболизме аминокислот и синтезе гема. Рекомендуемая доза пиридоксина для взрослых составляет от 1,3 до 2,0 мг, что значительно ниже уровня, предусмотренного в типичных американских диетах. Дефицит пиридоксина встречается редко, но может возникать при тяжелом недоедании и хроническом алкоголизме.Симптомы дефицита включают слабость, утомляемость, дерматит, хейлоз и анемию. Некоторые лекарства, включая изониазид, L-допа, пеницилламин и циклосерин, взаимодействуют с витамином B6 и могут вызывать его дефицит. По этой причине эти препараты часто назначают с добавлением пиридоксина (от 10 до 25 мг в день). Пиридоксин доступен без рецепта в различных формах и концентрациях и включен практически во все поливитаминные препараты, обычно в концентрациях от 2 до 3 мг. Высокие дозы пиридоксина (от 50 до 500 мг в день) рекомендованы для лечения синдрома запястного канала, шизофрении, аутизма и диабета, но эффективность в этих условиях не доказана.Пероральные формы пиридоксина (ниже 100 мг в день) не связаны с побочными эффектами, повышением АЛТ или гепатотоксичностью. Продолжительное употребление высоких доз было связано с сенсорной невропатией и случайными симптомами тошноты, желудочно-кишечного расстройства и дерматита, но не с повреждением печени.

    Напротив, пиридоксаль-5’-фосфат, который используется для лечения генетических нарушений метаболизма пиридоксальфосфата, был связан с повышением уровня ферментов в сыворотке крови при приеме в высоких дозах, что может привести к хроническому гепатиту, циррозу и даже гепатоцеллюлярной карциноме.Эти нарушения метаболизма пиридоксина обычно проявляются в младенчестве с рефрактерными припадками, чем реагируют на пиридоксин или пиридоксальфосфат. Эти нарушения не повторяются при переходе пациентов на пиридоксин (что не всегда эффективно), но повторяются при возобновлении терапии пиридоксальфосфатом. Пиридоксальфосфат не одобрен для использования в США, но его можно получить при особых обстоятельствах.

    Оценка вероятности: E (маловероятная причина повреждения печени).

    Витамин B12, кобаламин

    Цианокобаламин (sye «an oh koe bal ‘a min) — водорастворимый витамин B, содержащийся в молочных продуктах и ​​мясе.Кобаламины представляют собой сложные металлоорганические соединения с центральным атомом кобальта в порфириноподобном кольце коррина. Кобаламины действуют как важные кофакторы для нескольких ферментов, включая метионинсинтазу и метилмалонил-коенизм А-мутазу. Активность этих ферментов важна для РНК, метаболизма белков и липидов и синтеза гемоглобина. Кобаламин не может быть синтезирован людьми, и его присутствие в мясе и яйцах связано с его синтезом микроорганизмами в кишечнике животных.Для абсорбции витамина B12 из рациона необходим кофактор (внутренний фактор), продуцируемый париетальными клетками желудка. Основной причиной дефицита кобаламина у людей является отсутствие внутреннего фактора из-за атрофии желудка, вызванной аутоиммунным разрушением париетальных клеток. Классический дефицит витамина B12 вызывает глубокую анемию и симптомы анорексии, раздражительность, апатию, слабость и характерный неврологический синдром с парестезиями в руках и ногах, неустойчивой походкой, капризностью, спутанностью сознания и потерей памяти.Рекомендуемая дневная норма витамина B12 составляет 2,4 мкг для взрослых, что находится в пределах концентраций, обнаруживаемых в средней американской диете. Нормальный уровень в сыворотке составляет от 200 до 900 пг / мл (от 150 до 660 пикомоль). Витамин B12 доступен в нескольких безрецептурных пероральных формах и входит в состав большинства поливитаминных препаратов в типичных концентрациях от 1 до 6 мкг. Препараты для парентерального введения доступны по рецепту, а лечение дефицита витамина B12 обычно требует парентерального введения, обычно в дозах 1000 мкг внутримышечно один раз в месяц.Ни пероральные, ни парентеральные формы витамина B12 не связаны со значительными побочными эффектами или токсичностью. Парентеральные формы могут вызывать местные реакции на инъекции и гиперчувствительность, и их следует вводить внутримышечно или глубоко подкожно, а не внутривенно. Терапия витамином B12 не была связана с повышением АЛТ или клинически очевидным острым повреждением печени.

    Оценка вероятности: E (маловероятная причина повреждения печени).

    Биотин

    Биотин (пока, олово) — это водорастворимый витамин (также известный как витамин B7, ранее — витамин H), который содержится в печени, сое, бобах и яичных желтках.Однако яичные белки содержат белок авидин, который связывается с биотином и снижает его доступность. Биотин действует как переносчик углекислого газа и играет роль в ферментах карбоксилазы, участвующих в глюконеогенезе и метаболизме жирных кислот. Рекомендуемая суточная доза биотина официально не установлена, но необходимые количества небольшие, а биотин содержится во многих продуктах питания и вырабатывается кишечными бактериями. Адекватное потребление биотина оценивается в 30 мкг в день. Таким образом, большинство диет обеспечивают достаточное количество биотина, и его дефицит встречается редко.У людей, получающих парентеральное питание, наблюдается дефицит биотина. Симптомы включают выпадение волос, себорейный дерматит, депрессию, галлюцинации и парестезии. Биотин обычно доступен во многих безрецептурных формах в дозах от 5 до 10 мг и входит в состав большинства поливитаминных препаратов, обычно в концентрациях от 30 до 300 мкг. Биотин обычно добавляют к парентеральному питанию, а дозы при дефиците находятся в диапазоне 10 мг в день. Биотиновые добавки не имеют известных побочных эффектов и не связаны с повышением уровня АЛТ или гепатотоксичностью.

    Оценка вероятности: E (маловероятная причина повреждения печени).

    Пантотеновая кислота

    Пантотеновая кислота («пантотеновая кислота», затем «ik as» id) — это водорастворимый витамин (также известный как витамин B5), который содержится во многих продуктах питания, включая овощи, яйца, печень и дрожжи. Пантотеновая кислота — это компонент кофермента А и участвует в метаболизме жирных кислот и холестерина и синтезе стероидных гормонов.Дефицит пантотеновой кислоты был получен экспериментально и вызывает желудочно-кишечные расстройства, мышечные судороги, парестезии, атаксию, депрессию и гипогликемию.Это может быть причиной синдрома жжения стоп у военнопленных. Дефицит пантотеновой кислоты возникает в основном как компонент смешанного тяжелого недоедания с комбинированным дефицитом витаминов. Рекомендуемая доза пантотеновой кислоты официально не установлена, но рекомендуемая диета для взрослых составляет 5 мг в день. Пантотеновая кислота обычно доступна во многих безрецептурных формах и входит в состав большинства поливитаминных препаратов, обычно в концентрациях от 1 до 10 мг.Добавление пантотеновой кислоты не было связано с побочными эффектами, повышением уровня АЛТ или повреждением печени даже при приеме в высоких дозах.

    Оценка вероятности: E (маловероятная причина повреждения печени).

    Холин

    Холин (koe ‘leen) является предшественником ацетилхолина, фосфолипидов и бетаина и необходим для структурной целостности клеточных мембран и холинергической нейротрансмиссии. Холин не считается витамином, потому что он синтезируется в печени млекопитающих.Однако количества, полученные в результате синтеза de novo, не считаются достаточными для нормального питания. Холин широко распространен во многих продуктах питания, особенно в печени, молоке, яйцах и арахисе. Рекомендуемое адекватное потребление было оценено в 550 мг в день для мужчин и 425 мг для женщин, уровни, которые регулярно соблюдаются при типичной американской диете. Дефицит холина может возникать у экспериментальных животных и вызывать ожирение печени, которое часто используется в качестве экспериментальной модели алкогольной и неалкогольной жировой болезни печени.Неизвестно, является ли дефицит холина важной причиной ожирения печени у людей, но тяжелое белково-калорийное недоедание часто сопровождается выраженным ожирением печени, а добавление холина к общему парентеральному питанию снижает накопление жира в печени. Высокий уровень потребления холина (более 3,5 граммов в день) может вызвать гипотонию, диарею, слюноотделение, потоотделение и неприятный запах тела. Тем не менее, не было сообщений о повреждении печени или повышении АЛТ, связанных с пероральным приемом высоких добавок холина.

    Оценка вероятности: E (маловероятная причина клинически очевидного поражения печени).

    Класс лекарств: витамины

    Другие лекарственные препараты этого класса: витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин K, фолат, ниацин

    ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ

    ПРЕДСТАВИТЕЛЬНЫЕ ТОРГОВЫЕ НАИМЕНОВАНИЯ

    Витамин B1, тиамин — Дженерик, комбинированные продукты

    Витамин B2, рибофлавин — дженерик, комбинированные продукты

    Витамин B6, пиридоксин — дженерик, комбинированные продукты

    Витамин B12, цианокобаламин — дженерик, комбинированные продукты

    DRUG CLASS

    DRUG CLASS

    Маркировка продуктов в DailyMed, Национальная медицинская библиотека, NIH

    Пять витаминов и добавок, которые действительно стоит принимать | Наука

    Фото Брэдли Стемке

    За последние несколько лет в ряде исследований, опубликованных в « Annals of Internal Medicine », подчеркивается факт, в котором ученые все больше уверены: подавляющее большинство витаминов и минеральных добавок просто не стоит принимать.«Хватит: хватит тратить деньги на витаминные и минеральные добавки», — говорится в редакционной статье, опубликованной в декабрьском выпуске 2013 года.

    Это касается огромного диапазона добавок, которые, как вы можете себе представить, будут полезными. Мультивитамины не снижают вероятность рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Контролируемые рандомизированные исследования, в которых одна группа людей принимает добавки, а другая — плацебо, и сравнивают группы, не дали достаточных доказательств того, что антиоксиданты защищают от рака.Исследование за исследованием показывали, что витамин С не помогает предотвратить простуду, заблуждение, которое восходит к теоретическому предположению, сделанному ученым в 1970-х годах.

    Конечно, нашему организму для жизни нужны эти витамины — просто рацион большинства людей, живущих в развитых странах в 21 веке, уже включает их в изобилии. Во многих случаях прием большого количества их в очищенной форме (особенно витаминов A, C и E и бета-каротина) может быть вредным, увеличивая риск рака и других заболеваний из-за чрезмерного повышения концентрации антиоксидантов в организме.

    Тем не менее, есть несколько витаминов и добавок, которые, как показывают исследования, действительно стоит принимать людям с определенными заболеваниями. Информация прекрасна , , веб-сайт визуализации данных, имеет наводящий на размышления интерактив, который показывает добавки, составленные на основе доказательств, указывающих на то, что они полезны. Вот наше краткое изложение некоторых из наиболее многообещающих.

    Фото Колина Данна

    Витамин D

    Из всех «классических» витаминов — жизненно важные органические соединения, открытые между 1913 и 1941 годами и получившие название витаминов A, B, C и т. Д.- витамин D может быть наиболее полезным в виде добавок.

    Метаанализ 17 рандомизированных контролируемых исследований 2008 г. (обзор ряда исследований, проведенных по той же теме) показал, что он снижает общую смертность среди взрослых. Метаанализ 42 рандомизированных контролируемых исследований 2013 г. пришел к такому же выводу. Другими словами, случайным образом решая, какие участники принимали добавку, а какие нет, и строго контролируя другие переменные (тем самым уменьшая влияние мешающих факторов), исследователи обнаружили, что взрослые, которые ежедневно принимали добавки витамина D, жили дольше, чем те, кто этого не делал. т.

    Другое исследование показало, что у детей прием добавок витамина D может снизить вероятность заражения гриппом, а у пожилых людей он может улучшить здоровье костей и снизить частоту переломов.

    Конечно, хотя они широко признаны как лучший способ проверить эффективность лечения, рандомизированные контролируемые испытания имеют ограничения. В данном случае самым важным является то, что эти исследования не могут многое рассказать нам о механизме, с помощью которого витамин D, по-видимому, снижает смертность или обеспечивает другие преимущества для здоровья.Тем не менее, учитывая продемонстрированные преимущества и тот факт, что не было доказано, что он причиняет какой-либо вред, витамин D, возможно, стоит принимать в качестве добавки на постоянной основе.

    Пробиотики

    Растущее количество исследований показывает, насколько важны триллионы бактериальных клеток, которые живут внутри нас, в регулировании нашего здоровья, и насколько вредно может быть внезапное уничтожение их антибиотиком. Таким образом, неудивительно, что если вы пройдете курс лечения антибиотиками, прием пробиотика (добавки или пищи, богатой бактериями, например, йогурта), чтобы заменить колонии бактерий в кишечнике, может быть хорошей идеей.

    В 2012 году метаанализ 82 рандомизированных контролируемых испытаний показал, что использование пробиотиков (большинство из которых содержало бактерии из рода Lactobacillus , естественным образом присутствующие в желудочно-кишечном тракте) значительно снижает частоту диареи после курса антибиотиков.

    Тем не менее, пробиотики не являются пищеварительным панацеем: их эффективность при лечении синдрома раздраженного кишечника, среди других хронических заболеваний, не обнаружена. Как и большинство других действительно эффективных добавок, они могут быть полезны в очень определенных обстоятельствах, но нет необходимости постоянно принимать их на ежедневной основе.

    цинк

    Витамин С может ничего не сделать для профилактики или лечения простуды, но стоит принять другую широко используемую добавку от простуды, цинк. Минерал, который участвует во многих различных аспектах клеточного метаболизма, цинк, по-видимому, мешает репликации риновирусов, микробов, вызывающих простуду.

    Это было подтверждено рядом исследований. Обзор 2011 года [PDF], в котором рассматривались 13 терапевтических исследований, в которых пациентам, которые только что переболели простудой, давали добавки цинка, и по сравнению с теми, кому давали плацебо, было обнаружено, что минерал значительно сокращает продолжительность простуды, а также облегчил симптомы.Поэтому, если вы чувствуете приближение простуды, избегайте передозировки витамина С, но вы можете попробовать таблетку или таблетку с цинком, чтобы почувствовать себя лучше.

    Ниацин

    Также известный как витамин B3, никотиновая кислота считается лекарством от всех видов заболеваний (включая высокий уровень холестерина, болезнь Альцгеймера, диабет и головные боли), но в большинстве этих случаев требуется доза ниацина, отпускаемая по рецепту. четкий результат.

    Доказано, что безрецептурные добавки ниацина эффективны только для одной группы людей: тех, кто страдает сердечными заболеваниями.Обзор 2010 года показал, что ежедневный прием добавки снижает вероятность инсульта или сердечного приступа у людей с сердечными заболеваниями, тем самым снижая общий риск смерти из-за сердечного приступа.

    Изображение взято с Wikimedia Commons / Jonathunder

    Чеснок

    Чеснок — это острое растение. Также было показано, что он является эффективным средством лечения высокого кровяного давления, если принимать его в виде концентрированной добавки.

    Метаанализ 11 рандомизированных контролируемых испытаний 2008 г. (в которых сходным группам участников давали добавку чеснока или плацебо, и сравнивались результаты), было обнаружено, что в целом ежедневный прием чеснока снижает артериальное давление, причем в наибольшей степени. значительные результаты получены у взрослых, у которых в начале испытаний было высокое кровяное давление.

    С другой стороны, также были заявления о том, что добавки с чесноком могут предотвратить рак, но доказательства неоднозначны. Наблюдательные исследования (которые основываются на данных, собранных у людей, уже принимающих чесночные добавки самостоятельно) обнаружили связь между потреблением чеснока и снижением заболеваемости раком, но эта корреляция может быть результатом смешивающих факторов. Контролируемые исследования не смогли воспроизвести эти данные.

    Примечание редактора, 24 октября 2016 г .: Эта статья была обновлена.

    Болезни и недуги Здоровье Сердечное заболевание Медицина

    Рекомендованные видео

    Миф о витаминах: почему мы думаем, что нам нужны добавки

    10 октября 2011 года исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что женщины, которые принимали дополнительные поливитамины, умирали чаще, чем те, кто этого не делал.Два дня спустя исследователи из клиники Кливленда обнаружили, что мужчины, принимавшие витамин Е, имели повышенный риск рака простаты. «Это была тяжелая неделя для витаминов, — сказала Кэрри Ганн из ABC News.

    Эти выводы не были новыми. Семь предыдущих исследований уже показали, что витамины увеличивают риск рака и сердечных заболеваний и сокращают продолжительность жизни. Тем не менее, в 2012 году более половины всех американцев принимали витаминные добавки в той или иной форме. Однако мало кто осознает, что увлечение витаминами можно проследить до одного человека — человека, который был настолько поразительно прав, что выиграл две Нобелевские премии, и настолько сильно ошибался, что он, возможно, был величайшим шарлатаном в мире.

    В 1931 году Линус Полинг опубликовал статью в журнале Американского химического общества № под названием «Природа химической связи». До его публикации химики знали о двух типах химических связей: ионной, когда один атом отдает электрон другому, и ковалентной, когда атомы разделяют электроны. Полинг утверждал, что все не так просто — обмен электронами находится где-то между ионным и ковалентным. Идея Полинга произвела революцию в этой области, объединив квантовую физику с химией.Его концепция была настолько революционной, что когда редактор журнала получил рукопись, он не смог найти никого, кто мог бы ее рецензировать. Когда Альберта Эйнштейна спросили, что он думает о работе Полинга, он пожал плечами. «Это было слишком сложно для меня», — сказал он.

    За эту единственную статью Полинг получил премию Ленгмюра как самый выдающийся молодой химик в Соединенных Штатах, стал самым молодым человеком, избранным в Национальную академию наук, стал профессором Калифорнийского технологического института и получил Нобелевскую премию по химии. .Ему было 30 лет.

    В 1949 году Полинг опубликовал в журнале Science статью под названием «Серповидноклеточная анемия, молекулярное заболевание». В то время ученые знали, что гемоглобин (белок крови, переносящий кислород) кристаллизируется в венах людей с серповидно-клеточной анемией, вызывая боли в суставах, образование тромбов и смерть. Но они не знали почему. Полинг был первым, кто показал, что серповидный гемоглобин имеет несколько иной электрический заряд — качество, которое резко влияет на то, как гемоглобин реагирует с кислородом.Его открытие положило начало области молекулярной биологии.

    В 1951 году Полинг опубликовал статью в Proceedings of the Национальной академии наук под названием «Структура белков». Ученые знали, что белки состоят из ряда аминокислот. Полинг предположил, что белки также имеют вторичную структуру, определяемую тем, как они складываются сами по себе. Он назвал одну конфигурацию альфа-спиралью, которая позже была использована Джеймсом Уотсоном и Фрэнсисом Криком для объяснения структуры ДНК.

    В 1961 году Полинг собрал кровь у горилл, шимпанзе и обезьян в зоопарке Сан-Диего. Он хотел посмотреть, можно ли использовать мутации в гемоглобине как своего рода эволюционные часы. Полинг показал, что люди отделились от горилл около 11 миллионов лет назад, намного раньше, чем предполагали ученые. Позже коллега заметил: «Одним махом он объединил области палеонтологии, эволюционной биологии и молекулярной биологии».

    Достижения Полинга не ограничивались наукой.Начиная с 1950-х годов — и в течение следующих 40 лет — он был самым известным борцом за мир в мире. Полинг выступал против интернирования американцев японского происхождения во время Второй мировой войны, отклонил предложение Роберта Оппенгеймера поработать над Манхэттенским проектом, выступил против сенатора Джозефа Маккарти, отказавшись от присяги на верность, выступал против распространения ядерного оружия, публично обсуждал ядерных ястребов, таких как Эдвард Теллер, заставили правительство признать, что ядерные взрывы могут повредить человеческие гены, убедили других лауреатов Нобелевской премии выступить против войны во Вьетнаме и написали бестселлер « No More War!». Усилия Полинга привели к подписанию Договора о запрещении ядерных испытаний.В 1962 году он получил Нобелевскую премию мира — первый человек, получивший две неразделенные Нобелевские премии.

    Помимо избрания в Национальную академию наук, двух Нобелевских премий, Национальной медали науки и медали за заслуги перед президентом США, Полинг получил почетные степени Кембриджского университета. Лондонский университет и Парижский университет. В 1961 году он появился на обложке журнала Time «Люди года», назвав его одним из величайших ученых, которые когда-либо жили.

    Затем вся строгость, упорный труд и упорные мысли, которые сделали Линуса Полинга легендой, исчезли. По словам коллеги, его «падение было не хуже любой классической трагедии».

    Переломный момент наступил в марте 1966 года, когда Полингу было 65 лет. Он только что получил медаль Карла Нойберга. «Во время выступления в Нью-Йорке, — вспоминал Полинг, — я упомянул, с каким удовольствием я читал об открытиях, сделанных учеными в их различных исследованиях природы мира, и заявил, что надеюсь, что смогу прожить еще 25 лет. лет, чтобы продолжать получать это удовольствие.По возвращении в Калифорнию я получил письмо от биохимика Ирвина Стоуна, который присутствовал на беседе. Он написал, что если я последую его рекомендации принять 3000 миллиграммов витамина С, я проживу не только на 25 лет дольше, но, возможно, и больше ». Стоун, называвший себя доктором Стоун, два года изучал химию в колледже. Позже он получил почетную степень Лос-Анджелесского колледжа хиропрактики и степень доктора философии. из Университета Донсбаха, неаккредитованной заочной школы в Южной Калифорнии.

    Полинг последовал совету Стоуна. «Я стал чувствовать себя живее и здоровее», — сказал он. «В частности, больше не было сильных простуд, которые я переносил несколько раз в год на протяжении всей моей жизни. Через несколько лет я увеличил потребление витамина С до 10 раз, затем в 20 раз, а затем в 300 раз от рекомендуемой суточной нормы: теперь 18 000 миллиграммов в день ».

    С того дня люди будут помнить Лайнуса Полинга только по одной вещи: витамин С.

    В 1970 году Полинг опубликовал Витамин С и простуда , призывая население принимать 3000 миллиграммов витамина С каждый день (около 50 раз рекомендуемой суточной нормы).Полинг считал, что простуда скоро станет исторической сноской. «Потребуются десятилетия, чтобы полностью искоренить простуду, — писал он, — но я считаю, что ее можно полностью контролировать в Соединенных Штатах и ​​некоторых других странах в течение нескольких лет. Я с нетерпением жду возможности стать свидетелем этого шага к лучшему миру ». Книга Полинга мгновенно стала бестселлером. Версии в мягкой обложке были напечатаны в 1971 и 1973 годах, а расширенное издание под названием Витамин С, простуда и грипп , опубликованное три года спустя, обещало предотвратить предсказуемую пандемию свиного гриппа.Продажи витамина С выросли в два, три и четыре раза. Аптеки не успевали за спросом. К середине 1970-х 50 миллионов американцев следовали совету Полинга. Производители витаминов назвали это «эффектом Линуса Полинга».

    Ученые не проявили такого энтузиазма. 14 декабря 1942 года, примерно за 30 лет до того, как Полинг опубликовал свою первую книгу, Дональд Коуэн, Гарольд Дил и Эйб Бейкер из Миннесотского университета опубликовали статью в журнале Американской медицинской ассоциации Медицинская ассоциация под названием «Витамины». для профилактики простуды.Авторы пришли к выводу: «В условиях этого контролируемого исследования, в котором лечили 980 простудных заболеваний … нет никаких указаний на то, что один только витамин С, один антигистамин или витамин С плюс антигистамин оказывают какое-либо важное влияние на продолжительность или тяжесть инфекций верхних дыхательных путей ».

    Затем последовали другие исследования. После заявления Полинга исследователи из Университета Мэриленда давали по 3000 миллиграммов витамина С каждый день в течение трех недель 11 добровольцам и сахарную пилюлю (плацебо) еще 10.Затем они заразили добровольцев вирусом простуды. У всех развились симптомы простуды одинаковой продолжительности. В Университете Торонто исследователи давали витамин С или плацебо 3500 добровольцам. Опять же, витамин С не предотвращал простуду даже у тех, кто получал до 2000 миллиграммов в день. В 2002 году исследователи из Нидерландов вводили поливитамины или плацебо более чем 600 добровольцам. Опять же, без разницы. По крайней мере, 15 исследований показали, что витамин С не лечит простуду.Как следствие, ни FDA, ни Американская академия педиатрии, ни Американская медицинская ассоциация, ни Американская диетическая ассоциация, ни Центр питания человека при Школе общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса, ни Министерство здравоохранения и социальных служб не рекомендуют дополнительные витамины. C для профилактики или лечения простуды.

    Хотя исследование за исследованием показывали, что он ошибался, Полинг отказывался верить в это, продолжая пропагандировать витамин С в выступлениях, популярных статьях и книгах.Когда он время от времени появлялся перед СМИ с явными симптомами простуды, он говорил, что страдает аллергией.

    Затем Линус Полинг повысил ставки. Он утверждал, что витамин С не только предотвращает простуду; это вылечило рак.

    В 1971 году Полинг получил письмо от Эвана Кэмерона, шотландского хирурга из крошечной больницы недалеко от Глазго. Кэмерон писал, что больные раком, которые получали 10 граммов витамина С каждый день, чувствовали себя лучше, чем те, кто этого не делал. Полинг был в восторге.Он решил опубликовать выводы Кэмерона в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences ( PNAS ). Полинг предполагал, что как член академии он может опубликовать статью в PNAS , когда захочет; только три статьи, представленные членами академии, были отклонены более чем за полвека. Статья Полинга все равно была отклонена, что еще больше подорвало его репутацию среди ученых. Позже статья была опубликована в журнале для онкологов Oncology .Когда исследователи оценили данные, недостаток стал очевиден: раковые пациенты, которых Кэмерон лечил витамином С, были более здоровыми в начале терапии, поэтому их результаты были лучше. После этого ученые перестали серьезно относиться к утверждениям Полинга о витаминах.

    Но Линус Полинг все еще имел влияние в СМИ. В 1971 году он заявил, что витамин С снизит смертность от рака на 10 процентов. В 1977 году он пошел еще дальше. «Моя текущая оценка такова, что снижение на 75 процентов может быть достигнуто с помощью одного витамина С, — писал он, — и дальнейшего снижения с помощью других пищевых добавок.«С раком в зеркале заднего вида, — предсказал Полинг, — американцы будут жить дольше и здоровее». «Ожидаемая продолжительность жизни составит от 100 до 110 лет, — сказал он, — а со временем максимальный возраст может составить 150 лет».

    У людей, больных раком, теперь есть основания надеяться. Желая принять участие в чуде Полинга, они призвали своих врачей дать им огромные дозы витамина С. «В течение семи или восьми лет мы получали множество просьб от наших семей использовать высокие дозы витамина С, — вспоминает Джон. Марис, заведующий отделением онкологии и директор Центра исследований детского рака Детской больницы Филадельфии.«Мы боролись с этим. Они говорили: «Доктор, а у вас есть Нобелевская премия?» »

    Слепые исследователи рака решили проверить теорию Полинга. Чарльз Мёртель из клиники Мэйо обследовал 150 человек, больных раком: половина из них получала 10 граммов витамина С в день, а половина — нет. Группа, получавшая витамин С, не показала никаких различий в симптомах или смертности. Мертель заключил: «Мы не смогли продемонстрировать терапевтическое действие высоких доз витамина С.» Полинг был возмущен. Он написал гневное письмо в « New England Journal of Medicine », где было опубликовано исследование, в котором утверждалось, что Мертель упустил суть.Конечно, витамин C не работал: Moertel лечил пациентов, которые уже получали химиотерапию. Полинг утверждал, что витамин С работает только в том случае, если больные раком не получали ранее химиотерапии.

    Bullied, Moertel провела второе исследование; результаты были такими же. Мертель заключил: «Среди пациентов с поддающимся измерению заболеванием ни у одного не было объективного улучшения. Можно сделать вывод, что терапия высокими дозами витамина С неэффективна против запущенных злокачественных заболеваний, независимо от того, получал ли пациент какую-либо предшествующую химиотерапию.«Для большинства врачей это был конец. Но не для Линуса Полинга. Ему просто нельзя было противоречить. Кэмерон заметила: «Я никогда не видела его таким расстроенным. Он расценивает все это как личную атаку на свою честность ». Полинг считал, что исследование Мертеля было случаем «мошенничества и преднамеренного искажения фактов». Он консультировался с юристами по поводу предъявления иска Moertel, но они отговорили его от этого.

    Последующие исследования неизменно показали, что витамин С не лечит рак.

    Полинг еще не закончен.Затем он утверждал, что витамин C при приеме с огромными дозами витамина A (25000 международных единиц) и витамина E (от 400 до 1600 МЕ), а также селеном (основным элементом) и бета-каротином (предшественником витамина A). ), мог бы сделать больше, чем просто предотвратить простуду и лечить рак; они могли лечить практически все болезни, известные человеку. Полинг утверждал, что витамины и добавки могут вылечить болезни сердца, психические заболевания, пневмонию, гепатит, полиомиелит, туберкулез, корь, эпидемический паротит, ветряную оспу, менингит, опоясывающий лишай, лихорадочные пузыри, герпес, язвы, бородавки, старение, аллергию, астму и т. Д. артрит, диабет, отслоение сетчатки, инсульты, язвы, шок, брюшной тиф, столбняк, дизентерия, коклюш, проказа, сенная лихорадка, ожоги, переломы, раны, тепловая прострация, высотная болезнь, радиационное отравление, глаукома, почечная недостаточность, грипп, болезни мочевого пузыря, стрессы, бешенство и укусы змей.Когда в начале 1980-х годов в Соединенных Штатах разразился кризис СПИДа, Полинг заявил, что витамины могут лечить и это. *

    6 апреля 1992 года обложка Time , окаймленная разноцветными таблетками и капсулами, гласила: «Настоящее. Сила витаминов: новые исследования показывают, что они могут помочь в борьбе с раком, сердечными заболеваниями и разрушительными последствиями старения ». Статья, написанная Анастасией Туфексис, вторила необоснованным, опровергнутым представлениям Полинга о чудесах мегавитаминов. «Все больше и больше ученых начинают подозревать, что традиционные медицинские взгляды на витамины и минералы слишком ограничены», — писал Туфексис.«Витамины — часто в дозах, намного превышающих обычно рекомендуемые, — могут защитить от множества болезней, от врожденных дефектов и катаракты до сердечных заболеваний и рака. Еще более провокационными являются проблески того, что витамины могут предотвратить обычные разрушительные действия старения ». Туфексис пришел в восторг от того, что «фармацевтический гигант Hoffman-La Roche настолько увлечен бета-каротином, что планирует в следующем году открыть завод во Фрипорте, штат Техас, который будет производить 350 тонн питательного вещества в год, или достаточно, чтобы ежедневно поставлять 6 миллиграммов. капсула практически каждому взрослому американцу.

    Полинг считал, что витамины и добавки обладают одним свойством, которое делает их лекарством от всех болезней, свойством, которым по-прежнему пользуются все, от кетчупа до гранатового сока, и которое конкурирует с такими словами, как натуральный и органический по влиянию на продажи: антиоксидант .

    Национальная ассоциация пищевых продуктов питания (NNFA), лоббирующая производителей витаминов, не могла поверить в свою удачу, назвав статью Time «переломным моментом для отрасли.«В рамках попытки избавиться от FDA, NNFA разослала несколько экземпляров журнала каждому члену Конгресса. Выступая на торговой выставке NNFA позже в 1992 году, Туфексис сказал: «За 15 лет в Time я написал много медицинских страховок. Но я никогда не видел ничего подобного реакции на витаминный прикрытие. Он разлетелся с прилавков, и нас завалили запросами на копии. Копий больше нет. «Витамины» — это самый продаваемый продукт в этом году.”

    Антиоксидант против окисления был объявлен соревнованием между добром и злом. Битва происходит в клеточных органеллах, называемых митохондриями, где организм превращает пищу в энергию, процесс, для которого требуется кислород, и так называемое окисление. Одним из последствий окисления является образование поглотителей электронов, называемых свободными радикалами (зло). Свободные радикалы могут повредить ДНК, клеточные мембраны и слизистую оболочку артерий; неудивительно, что их связывают со старением, раком и сердечными заболеваниями.Чтобы нейтрализовать свободные радикалы, организм вырабатывает собственные антиоксиданты (хорошо). Антиоксиданты также можно найти во фруктах и ​​овощах, в частности, в селене, бета-каротине и витаминах A, C и E. Исследования показали, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, реже заболевают раком и сердечными заболеваниями и живут дольше. . Логика очевидна: если фрукты и овощи содержат антиоксиданты, а люди, которые едят много фруктов и овощей, более здоровы, то люди, принимающие дополнительные антиоксиданты, также должны быть здоровее.

    На самом деле они менее здоровы.

    В 1994 году Национальный институт рака в сотрудничестве с Национальным институтом общественного здравоохранения Финляндии изучил 29 000 финских мужчин, причем все они были длительными курильщиками старше 50 лет. Эта группа была выбрана, потому что они были подвержены высокому риску рака и сердечных заболеваний. Субъектам давали витамин Е, бета-каротин, оба или ни один из них. Результаты были очевидны: у тех, кто принимал витамины и пищевые добавки, вероятность умереть от рака легких или болезней сердца была на больше, чем у тех, кто их не принимал, — что противоположно тому, что ожидали исследователи.

    В 1996 году исследователи из Исследовательского центра рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле изучили 18 000 человек, которые из-за воздействия асбеста подвергались повышенному риску рака легких. Опять же, испытуемые получали витамин А, бета-каротин, оба или ни один из них. Исследователи внезапно завершили исследование, когда поняли, что те, кто принимал витамины и добавки, умирали от рака и болезней сердца на 28 и 17 процентов соответственно выше, чем те, кто этого не делал.

    В 2004 году исследователи из Копенгагенского университета проанализировали 14 рандомизированных испытаний с участием более 170 000 человек, принимавших витамины A, C, E и бета-каротин, чтобы выяснить, могут ли антиоксиданты предотвратить рак кишечника.Опять же, антиоксиданты не соответствовали шумихе. Авторы пришли к выводу: «Мы не смогли найти доказательств того, что антиоксидантные добавки могут предотвратить рак желудочно-кишечного тракта; напротив, они кажутся увеличивают общую смертность ». Когда эти же исследователи оценили семь лучших исследований, они обнаружили, что уровень смертности среди тех, кто принимал витамины, был на 6 процентов выше.

    В 2005 году исследователи из Медицинской школы Джонса Хопкинса провели оценку 19 исследований с участием более 136 000 человек и обнаружили повышенный риск смерти, связанный с дополнительным приемом витамина Е.Доктор Бенджамин Кабальеро, директор Центра питания человека Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса, сказал: «Это подтверждает то, что говорили другие. Доказательств необходимости приема каких-либо витаминов, особенно витамина Е, просто нет. Идея о том, что [витамины] не причинят вреда людям, может быть не такой уж простой ». В том же году исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации , оценило более 9000 человек, которые принимали высокие дозы витамина Е для предотвращения рака; у тех, кто принимал витамин Е, вероятность развития сердечной недостаточности на больше, чем у тех, кто этого не делал.

    В 2007 году исследователи из Национального института рака обследовали 11 000 мужчин, которые принимали или не принимали поливитамины. У тех, кто принимал поливитамины, в два раза больше шансов умереть от рака простаты.

    В 2008 году обзор всех существующих исследований с участием более 230 000 человек, которые получали или не получали дополнительные антиоксиданты, показал, что витамины увеличивают риск рака и сердечных заболеваний.

    10 октября 2011 года исследователи из Университета Миннесоты обследовали 39 000 пожилых женщин и обнаружили, что те, кто принимал дополнительные поливитамины, магний, цинк, медь и железо, умирали чаще, чем те, кто этого не делал.Они пришли к выводу: «Основываясь на имеющихся данных, мы не видим никаких оснований для повсеместного и повсеместного использования пищевых добавок».

    Двумя днями позже, 12 октября, исследователи из клиники Кливленда опубликовали результаты исследования 36 000 мужчин, которые принимали витамин Е, селен, оба или ни один из них. Они обнаружили, что у тех, кто получал витамин Е, риск рака простаты был на 17 процентов выше. В ответ на исследование Стивен Ниссен, председатель кардиологического отделения клиники Кливленда, сказал: «Концепция поливитаминов была продана американцам страстной индустрией нутрицевтики для получения прибыли.Никаких научных данных, подтверждающих их использование, никогда не было ». 25 октября заголовок в The Wall Street Journal спросил: «Это конец употреблению витаминов?» Исследования не повредили продажам. В 2010 году производство витаминов собрало 28 миллиардов долларов, что на 4,4 процента больше, чем годом ранее. «С [этими отчетами] нужно просто их переждать», — сказал Джозеф Фортунато, исполнительный директор General Nutrition Centers. «Мы не видим влияния на наш бизнес».

    Как такое могло быть? Учитывая, что свободные радикалы явно повреждают клетки — и учитывая, что люди, которые придерживаются диеты, богатой веществами, нейтрализующими свободные радикалы, более здоровы — почему исследования дополнительных антиоксидантов показали, что они вредны? Наиболее вероятное объяснение состоит в том, что свободные радикалы не такие злые, как их рекламируют.Хотя свободные радикалы явно могут повредить ДНК и разрушить клеточные мембраны, это не всегда плохо. Людям нужны свободные радикалы, чтобы убивать бактерии и устранять новые раковые клетки. Но когда люди принимают большие дозы антиоксидантов, баланс между производством свободных радикалов и их разрушением может слишком сильно отклониться в одну сторону, вызывая неестественное состояние, в котором иммунная система менее способна убивать вредных захватчиков. Исследователи назвали это «антиоксидантным парадоксом». Какой бы ни была причина, данные ясны: высокие дозы витаминов и пищевых добавок увеличивают риск сердечных заболеваний и рака; по этой причине их не рекомендует ни одна национальная или международная организация, отвечающая за здоровье населения.

    В мае 1980 года во время интервью в Университете штата Орегон Линуса Полинга спросили: «Имеет ли витамин С какие-либо побочные эффекты при длительном употреблении, скажем, граммов?» Ответ Полинга был быстрым и решительным. «Нет», — ответил он.

    Семь месяцев спустя его жена умерла от рака желудка. В 1994 году Линус Полинг умер от рака простаты.

    Эта статья была ранее ошибочно идентифицирована, когда Полинг начал предполагать, что витамин С может принести пользу пациентам со СПИДом.


    Это отрывок из книги Верите ли вы в магию? Смысл и бессмыслица альтернативной медицины .

    Витамины «Азбука»: виды, инструкция по применению, состав и отзывы покупателей

    Витамины из серии Alphabet — очень известные и популярные поливитаминные комплексы. В серию включены комбинации для разных категорий людей в зависимости от возраста, пола, профессии и потребностей организма. Все виды витаминов Alphabet имеют одну общую черту — в них все тринадцать витаминов и десять минералов разделены на три группы, в зависимости от степени совместимости и усиления эффекта от их правильного соотношения.

    Состав таблетки №1 (белый)

    В инструкции по применению витаминов Alphabet указано, что в состав белой таблетки входят следующие витамины и минералы:

    • В5 или пантотенат кальция в количестве 5 мг;
    • B9 или фолиевая кислота в количестве 100 мкг;
    • B12 или цианокобаламин в количестве 3 мкг;
    • D3, или кальциферол, в количестве 5 мкг;
    • H, или биотин, в количестве 50 мкг;
    • К1 в количестве 120 мкг;
    • кальций в количестве 100 мг;
    • Хром
    • в количестве 50 мкг.

    Состав таблетки №2 (синий)

    В состав витаминов Alphabet второй таблетки входят следующие компоненты:

    • витамин А, или ретинол, в количестве 0,5 мг
    • B2, или рибофлавин в количестве 1,8 мг;
    • PP, или никотинамид в количестве 20 мг;
    • B6, или пиридоксин, в количестве 2 мг;
    • C, или аскорбиновая кислота в количестве 35 мг;
    • E, или токоферол, в количестве 10 мг;
    • Йод
    • в количестве 150 мкг;
    • магний в количестве 50 мг;
    • 2 мг марганца;
    • молибден в количестве 45 мкг;
    • Селен
    • в количестве 70 мкг;
    • цинк в количестве 15 мг.

    Состав таблетки №3 (розовый)

    В инструкции по применению витаминов «Азбука» указано, что в состав таблетки розового цвета входят следующие полезные вещества:

    • витамин А или ретинол в количестве 0,5 мг;
    • B1, или тиамин, в количестве 1,5 мг;
    • B9 или фолиевая кислота в количестве 100 мкг;
    • C или аскорбиновая кислота в количестве 35 мг;
    • железо в количестве 14 мг;
    • медь в количестве 1 мг.

    Показания к применению

    Все разновидности витаминов «Азбука», согласно инструкции, имеют схожие показания. К ним относятся:

    1. Авитаминозы различных типов.
    2. Гиповитаминоз.
    3. Последствия гиповитаминоза или авитаминоза.
    4. Беременность.
    5. Стрессовые ситуации.
    6. Продовольственный дисбаланс.
    7. Соблюдение специальных ограничительных диет.
    8. Недостаток в организме некоторых полезных веществ из-за повышенных физических нагрузок, тяжелых условий труда или заболеваний.
    9. Болезни желудочно-кишечного тракта.
    10. Низкое усвоение организмом питательных веществ.
    11. Последствия лечения антибиотиками.
    12. Последствия лучевой терапии или химиотерапии.

    Способы и особенности приема

    Все типы витаминов Alphabet имеют одинаковый график приема. Три таблетки разного цвета нужно пить отдельно, соблюдая интервал от четырех до шести часов. Принимать таблетки нужно одновременно с едой.Порядок приема витаминов значения не имеет.

    Чтобы восполнить дефицит витаминов в организме, цикл приема длится от двух до трех курсов по 30 дней каждый. Перерыв между курсами должен быть не более двух недель. Количество необходимых курсов каждый пациент определяет самостоятельно.

    Особенности видов и функций витаминов Alphabet, такие как Диабет, Здоровье мамы, В холодное время года (для детей и взрослых), обязывают начинать прием поливитаминных комплексов только по прямым показаниям или по рекомендации врача.

    Противопоказания

    Все виды витаминов Alphabet могут вызывать отрицательные реакции при применении комплекса в следующих условиях:

    1. Аллергические реакции.
    2. Индивидуальная непереносимость компонентов комплекса.
    3. Гипервитаминоз.
    4. Тиреотоксикоз.
    5. Гипертиреоз (прием разрешен только после приема к эндокринологу).
    6. Период беременности и кормления грудью (кроме витаминного комплекса «Здоровье мамы»).

    особые инструкции

    Известно, что некоторые витамины несовместимы друг с другом или взаимно нейтрализуют эффекты от их приема. В связи с этим все виды витаминов Alphabet делятся на таблетки, содержащие различные полезные элементы, благодаря чему прием комплекса способствует достижению максимального результата.

    Следующие компоненты несовместимы друг с другом:

    • витамин B6 несовместим с витамином B1, который способствует усвоению железа;
    • Витамин C нейтрализует действие витамина B12.

    Виды витаминов

    Прежде чем рассматривать, какие витамины входят в линейку Alphabet, следует раскрыть их категориальное деление.

    Все поливитаминные комплексы из группы Alphabet делятся на следующие категории:

    1. Для детей.
    2. Для женщин.
    3. Для мужчин.
    4. Для диабетиков.

    Последний комплекс является отдельным товаром, так как его прием не зависит ни от пола, ни от возраста.В поливитаминный комплекс добавляются кислоты (липоевая и янтарная), экстракт побегов черники, экстракт одуванчика и лопуха. В этом комплексе нет сахара. Полезные вещества, входящие в состав комплекса, имеют повышенную дозировку.

    Помимо прямого лечения диабета, комплекс применяется для профилактики ретинопатии, нефропатии, улучшения толерантности к глюкозе, восполнения недостающих питательных веществ за счет специального питания. В комплекс входят тринадцать витаминов и девять минералов.

    Азбука детская

    Детские витамины из серии Азбука делятся на пять типов, в зависимости от возраста:

    1. «Наш малыш».
    2. «Детский сад».
    3. «Школьник».
    4. «Подросток».
    5. «В пору холодов» для детей.

    Комплекс «Наш Бэби» предназначен для детей от полутора до трех лет. Имеет вид порошка для раствора. Не содержит ароматизаторов и красителей. Он способствует нормальному росту и развитию детского организма, укреплению иммунитета, снятию раздражительности и повышенной раздражительности, а также улучшению работы головного мозга.Содержит минералы (пять) и витамины (одиннадцать).

    Детский сад предназначен для детей от трех до семи лет. Имеет вид разноцветных жевательных таблеток с разным вкусом. Не содержит ароматизаторов, консервантов и красителей. Способствует укреплению иммунитета, повышению эмоциональной и психической устойчивости в период социализации. Содержит минералы (десять) и витамины (тринадцать).

    Комплекс «Школьник» предназначен для детей от семи до четырнадцати лет.Имеет вид разноцветных жевательных таблеток с разным вкусом. Не содержит ароматизаторов, консервантов и красителей. Способствует повышению эмоциональной и психической устойчивости в период школьной адаптации и повышению умственной и физической работоспособности, защищает от перенапряжения и стрессов. Содержит минералы (десять) и витамины (тринадцать).

    Подростковый комплекс предназначен для подростков от четырнадцати до восемнадцати лет. Имеет вид разноцветных жевательных таблеток с разным вкусом.Не содержит ароматизаторов, консервантов и красителей. Обогащен повышенной дозировкой питательных веществ. Помогает поддерживать хорошее состояние волос, кожи и ногтей, стабильный эмоциональный фон и повышает выносливость. Содержит минералы (десять) и витамины (тринадцать).

    Комплекс «В сезон простуд» для детей рассчитан на возрастную категорию от трех до четырнадцати лет. Имеет вид разноцветных жевательных таблеток с разным вкусом. Не содержит ароматизаторов, консервантов и красителей.Обогащен пребиотиками для восстановления микрофлоры кишечника после курса лечения антибиотиками и другими лекарствами. Помогает поддерживать иммунитет в период болезни, облегчает течение болезни и уменьшает ее симптомы. Кроме того, это профилактическое средство. Содержит минералы (десять) и витамины (тринадцать).

    Алфавит женский

    Выбор правильного комплекса при применении витаминов «Азбука» для женщин обусловлен причиной приема. В связи с этим разработано восемь комплексов для женщин:

    1. «Классика».
    2. «Здоровье мамы».
    3. «50+».
    4. «Энергия».
    5. «Косметолог».
    6. «Эффект».
    7. «В холодное время года».
    8. «Антистресс».

    Практически все комплексы продублированы в серию для мужчин, так как при определенных проблемах со здоровьем представителям обоего пола необходим одинаковый набор полезных веществ.

    Согласно инструкции по применению, витамины Alphabet Classic представляют собой универсальный набор витаминов и минералов. Помогает восполнить дефицит питательных веществ при авитаминозах, ограничительных диетах, несбалансированном питании и т. Д.Он содержит минералы (десять) и витамины (тринадцать).

    Комплекс Mummy Health — это набор витаминов и минералов, необходимых женщине в период беременности и кормления грудью. Он способствует нормальному течению беременности, снижая риск потери ребенка и развития у него патологий. Это также помогает сохранить здоровье матери и избежать осложнений во время беременности. Содержит минералы (одиннадцать, включая фосфор) и витамины (тринадцать).

    Комплекс 50+ — препарат для пожилых людей.Дополнительно содержит лютеин, ликопин и каротиноиды. Помогает поддерживать работу органов движения, сердца, органов зрения и нервной системы. Также способствует замедлению процессов старения в организме и коррекции появившихся возрастных изменений. Кроме того, комплекс работает как средство профилактики остеоартроза, остеопороза, болезней сердца и сосудов. Содержит минералы (девять) и витамины (тринадцать).

    Энергетический комплекс — препарат для активных людей. Дополнительно содержит рутин, янтарную кислоту и экстракты лемонграсса и элеутерококка.Способствует повышению работоспособности, снимает усталость, раздражительность и сонливость, улучшает работу мозга и восстанавливает организм после повышенного стресса. Содержит минералы (девять) и витамины (тринадцать).

    Комплекс «Косметика» — препарат для красоты. Дополнительно содержит куркумин, инулин, кверцетин, кофермент Q10 и парааминобензойную кислоту. Помогает поддерживать хорошее состояние кожи тела и лица, ногтей и волос, а также замедляет процессы старения клеток. Содержит минералы (десять) и витамины (тринадцать).

    Комплекс «Эффект» — препарат для людей, ведущих активный и спортивный образ жизни. Дополнительно содержит таурин, карнитин, экстракт зеленого чая и элеутерококк. Согласно описанию, спортивные витамины «Алфавит» способствуют облегчению тренировочного процесса, быстрому восстановлению после тренировок, уменьшению утомляемости, восполнению утраченных организмом полезных веществ в период тренировок. Содержит минералы (восемь) и витамины (тринадцать).

    Комплекс «В сезон простуд» — препарат для иммунитета.Дополнительно содержит липоевую и янтарную кислоты. Помогает поддерживать иммунитет в период болезни, облегчает течение болезни и уменьшает ее симптомы. Кроме того, это профилактическое средство. Содержит минералы (десять) и витамины (тринадцать).

    Комплекс «Антистресс» — препарат для людей с проблемами нервной системы. Дополнительно содержит экстракт корня валерианы. Способствует повышению стрессоустойчивости, нормализует работу центральной нервной системы, снимает раздражительность и беспокойство, нормализует сон.Содержит минерал магний и витамины (восемь).

    Алфавит для мужчин

    Для мужчин разработано семь комплексов, большинство из которых дублируют женские комплексы по составу:

    1. «Классика».
    2. «50+».
    3. «Энергия».
    4. «Эффект».
    5. «В холодное время года».
    6. «Антистресс».
    7. «Для мужчин».

    Согласно инструкции по применению, витамины Alphabet Classic являются средством восполнения дефицита полезных элементов в организме, возникшего в результате неправильного питания, ограничения диет и проблем с усвоением организмом витаминов.Содержит минералы (девять) и витамины (тринадцать).

    Состав и действие комплексов «50+», «Энергия», «Эффект», «В сезон простуд» и «Антистресс» полностью совпадает с женскими вариантами.

    Комплекс «Для мужчин» дополнительно содержит экстракт элеутерококка, каротиноиды, таурин, карнитин, лютеин и ликопин. Он помогает обеспечить нормальное функционирование мужской половой системы, является средством предотвращения дефицита витаминов B9, B12, D и E, а также способствует повышению выносливости и работоспособности.Содержит минералы (девять) и витамины (тринадцать).

    Популярные продукты Mason Vitamins Acidophilus с Bifidus Chewable Suppo Wafers to

    Популярные продукты Mason Витамины Acidophilus с Bifidus Chewable Suppo Wafers to

    Популярные продукты Mason Vitamins Acidophilus с Bifidus Жевательные вафли с суппо вафлями до 9 долларов США Витамины Mason Acidophilus для здоровья с витаминами Bifidus Пищевые добавки Пищевые добавки для здоровья, Витамины, Пищевые добавки, Пищевые добавки, Суппо, Мейсон, Ацидофилус, к, Витамины, Жевательные таблетки, Бифид, Вафли, / mandibula208843.html, beanangel.direct, with, $ 9 Health Household, Витамины, пищевые добавки, добавки, Suppo, Mason, Acidophilus, to, Витамины, жевательные, Bifidus, Wafers, / mandibula208843.html, beanangel.direct, with, $ 9 $ 9 Mason Vitamins Acidophilus с жевательными вафлями Bifidus для поддержки здоровья Бытовые витамины Пищевые добавки Популярные продукты Витамины Mason Acidophilus с Bifidus Chewable Suppo Wafers to

    $ 9

    Mason Vitamins Acidophilus с жевательными вафлями Bifidus для суппо

    • Помогает поддерживать нормальный баланс бактерий в нижнем отделе кишечника
    • Содержит Lactobacilus Acidophilus, который содержится в йогурте и способствует пищеварению.
    • Помогает восстановить «хорошие» бактерии в кишечнике *.2 миллиарда организмов на момент производства
    • Может помочь облегчить периодический дискомфорт в желудке. Может помочь улучшить иммунную систему.
    • Exp. Дата 11/2015 или позже
    |||

    Mason Vitamins Acidophilus с жевательными вафлями Bifidus для Suppo

    О ПРИСОЕДИНИТЬСЯ Форумы Грамматика Словарный запас Произношение Слушать Говорить Читать Напишите Гость 7 секретов eQuiz.Me Более…

    Just Smarty Jigsaw Puzzle Firefighter 52 Pieces for Kids Ages 4,

    • Уроки грамматики
      Части речи, глаголы, существительные, прилагательные, наречия, предложения…
    • Уроки словарного запаса
      Тематический словарь, справочник, класс слов …
    • Уроки произношения 🔊
      Ударение в словах, ударение в предложениях, связывание …
    • Уроки аудирования 🔊
      СЛУШАТЬ И УЗНАТЬ, MLB Мужские Выходные данные Матч Цвет команды Основной логотип Словесный знак Футболка, Диктовка …
    • Разговорные уроки 🔊
      Приветствия, презентации, телефон …
    • Уроки чтения
      Тест по чтению, рассказы, упражнения…
    • Уроки письма
      Алфавит, знаки препинания, плагиат …
    • 8-футовый удлинитель, устройство защиты от перенапряжения ANHAORUI с 12 розетками переменного тока
      Грамматические игры, игры с произношением, словарные игры, игры с правописанием …
    • Тесты ESL
      Грамматика, словарный запас, произношение, аудирование, чтение, правописание …
    • Форумы ESL
      Справка, обсуждение, обсуждение на английском языке …
    • Деловой английский
      Резюме, встречи, переговоры…
    • Английский для работы 🔊
      Airlines, Raposa Elegance Sterling Silver Roping Horse Saddle Charm (Appro, F&B …
    • ESL Videos 🔊
      Learning English Video, MyEC Videos …
    • Экзамены по английскому 🔊
      TOEFL, TOEIC, IELTS …
    • Песни для изучения английского 🎵
      Песня по алфавиту, будь глагольной песней …
    • Анекдоты на английском
      Каламбуры, загадки, анекдоты …
    • Английский язык для детей
      Рассказы, викторины с картинками…
    • Английский для младенцев 🔊
    • ESL чат
    • Статьи ESL
    • Журнал ESL

    TALKING POINT
    Обсуждение | Домашнее задание

    Ваша собственная страница с блогами, фотографиями, видео, чатами и многим другим …

    Как преподавать с EnglishClub
    • Форумы TEFL
      Обсуждение, грамматика, трудоустройство …
    • TEFL Работа TEFL.net
      International, Post Job БЕСПЛАТНО …
    • Рабочие листы ESL
      Грамматика, словарь, произношение, аудирование, устная речь, чтение, письмо, разговор
    • Конструктор листов
      Сопоставление, сортировка, скремблирование …
    • Раздаточные материалы ESL
      День / ночь, сокращения, бесполезность …
    • ESL Activities
      Советы для игр, Ring-a-Word, ANTARCTICA Мужские походные тактические штаны Легкие водонепроницаемые Mil…
    • TEFL Training
      Часто задаваемые вопросы, квалификации, сокращения …
    • Статьи TEFL
    • ELT Менеджмент

    ESL или EFL? Что означают ESL и EFL? ESL означает английский как второй язык.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.