Рубрика: Разное

Как правильно пользоваться корректорами для лица

Корректоры для лица – настоящая палочка-выручалочка для современной женщины.

Даже если утром кожа далека от идеала, всего за несколько минут можно вернуть ей свежесть и естественный цвет, устранить мелкие недостатки.

Благодаря большому выбору средств разных производителей подобрать корректоры можно для любого типа кожи и ее оттенка.

Виды корректоров для скульптурирования лица

Используемые для маскировки косметические средства делят на две группы:

1.Корректор – средство для изменения формы той или иной области лица. За счет игры светотени, которой удается добиться путем использования высветляющего и затеняющего корректора, можно визуально решить целый ряд проблем.

По консистенции выделяют корректоры:

• Жидкие – наносятся точечно или кисточкой на проблемные участки и растушевываются подушечками пальцев (идеально для коррекции кожи вокруг глаз),
• Сухие – наносятся под пудру для маскировки прыщей,
• Кремовые – выпускаются палитрами, как тени, могут использоваться как точечно, так и на все лицо кистью или аппликатором.

Также популярны корректоры в виде стиков и карандашей.

Подбирают корректор с учетом особенностей кожи, либо можно приобрести многоцветовую палетку, которая обеспечит всеми нужными и не очень цветами.

Цветовая палитра корректоров разнообразна, некоторые цветные средства подойдут при любом оттенке кожи, другие только смуглым девушкам.

Каждый из оттенков позволяет решить ту или иную задачу:

• Светлые и темные оттенки — необходимы для проведения контуринга, темные оттенки создают визуальную тень, светлые — выравнивают тон кожи и подчеркивают нужные участки.
• Зеленый – устраняет воспаления, покраснения.
• Голубой – помогает скрыть веснушки, круги под глазами, пигментные пятна.
• Оранжевый и персиковый – нейтрализует вены и синяки. Используется для изменения тона кожи с холодного на более теплый, но при этом предпочтителен в работе со смуглой кожей.
• Желтый – прячет круги под глазами, а также сосуды. Делает тон кожи ярче и ровнее.
• Розовый – возвращает увядшей коже былую свежесть, поэтому используется для макияжа дам элегантного возраста.
• Сиреневый – скрывает сильный загар, а также освежает уставшее лицо. Этот цвет позволяет скрыть желтоватые синяки
• Белый – осветляет кожу и корректирует овал лица.

2.Консилер – непрозрачное средство с плотной основной, используется для маскировки мелких недостатков кожи. В состав некоторых консилеров входят ингредиенты, высветляющие пигментные пятна и подсушивающие акне. Корректоры и консилеры относятся к одной маскировочно-корректирующей группе и почти всегда применяются в дуэте.

• Карандаши и стики – внешне напоминает помаду, помогает спрятать сосуды, веснушки, высыпания на коже, а также хорошо матирует жирную кожу.
• Жидкий консилер – предназначен для устранения недостатков в области вокруг глаз. Наносится аппликатором или кисточкой из флакончика. По консистенции напоминает тональный крем.
• Консилер-крем – универсальное средство, может применяться на любом участке лица. Наносится пальцами или кисточкой.
• Рассыпчатая минеральная пудра – средство с достаточно плотной текстурой, может использоваться в качестве альтернативы обычной пудре. Неплохо маскирует несовершенства и при этом заботится о коже.

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ

Как правильно пользоваться палитрой корректоров для лица

Правила использования корректоров достаточно простые, но работа с цветными корректорами и оттенками цвета кожи немного отличается в последовательности.

Работа с сухими корректорами для ежедневной коррекции лица:

1. Начинаем с подготовки кожи — увлажнение и праймер, выравниваем тон BB кремом или не очень плотным тональным средством.
2. Берем сухой корректор темного оттенка (например, taupe), кисточку среднего размера, как для хайлайтера. Немного набираем оттенка на кисть, оставляем излишки на руке. Создаем легкую тень под скулой, чуть затемняем боковые поверхности лба и проводим заужающие линии на носу (кому требуется).
3. Глаза — тем же темным корректором можно слегка подчеркнуть складку — впадинку глаза, чтобы задать им скульптурность, уголок глаза и под бровью можно освежить хайлайтером.
4. И в принципе этого достаточно, можно приступать к румянам, ресницам и бровям.

Жесткое скульптурирование лица кремовыми корректорами:

1. Первоочередная задача перед нанесением корректоров — подготовка лица. Первыми слоями поочередно идут: крем (наносится обычно очень заранее — после умывания) и праймер.
2. Цветные корректоры наносятся после применения праймера — необходимый цвет камуфлирует недостаток кожи. Цвет хорошо растушевывается вбивающими движениями кистью или бьюти-блендером (можно работать пальцами). Необходимо совсем немного цветного корректора одного или нескольких цветов. Чтобы не ошибиться с выбором оттенка лучше воспользоваться цветовым кругом.
3. Следом наносится тональный крем.
4. Когда кожа выровнена можно приступать к контурирующим оттенкам подходящим к цвету кожи. Светлые оттенки наносятся на все выступающие области — те что необходимо подчеркнуть. Темные оттенки — затемнители, создают визуальные впадины (скулы), позволяют скорректировать овал лица, уменьшить нос. Корректоры наносятся кистью. Движения вбивающие с небольшим оттягиванием и растушевкой, корректоры (темный и светлый) в месте соединения должны плавно соединяться без четких границ. Сначала наносится темный оттенок корректора — отмечаем, все, что необходимо завуалировать (не растушевываем) и приступаем к светлому корректору — это все видимые зоны, которые необходимо выделить или «увеличить» (лоб, переносица, внутренние уголки глаз, скулы, область над губой и прочее). Теперь можно смело приступать к растушевке, например кистью дуофибра.

Наносить корректор лучше не с палетки, а взять кистью немного средства и пройтись кистью (убрав излишки) по тыльной стороне руки или на палитре.

Если требуется только работа с телесными оттенками корректоров они наносятся поверх BB крема или тональной основы.

Применяйте корректоры только в том случае, если действительно есть дефекты, требующие маскировки. В противном случае достаточно обойтись тональным кремом.

Жесткий контуринг идеально подойдет блогерам, для фото в Инстаграмм или для фотосессий, в жизни сплошная коррекция лица будет заметна всем и каждому.

Визажисты, как правило, используют корректоры уже после основного тона, чтобы место нанесения корректора не было заметно. Однако этим правилом можно пренебрегать и использовать под тональный крем.

Цветовая палитра корректирующих средств разнообразна, но основными считаются три – желтый, зеленый и синий. Смешивая их между собой, можно получить и другие – дополнительные цвета.

Расположенные в палетке друг напротив друга цвета называются контрастными, а их сочетания – комплиментарными. Это правило лежит в основе построения палетки цветов корректоров.

Таким образом, противоположные цвета могут маскировать друг друга, например, скрыть красное пятнышко поможет зеленый корректор.

Небольшие хитрости от профи

Чтобы использование корректора принесло эффективный результат, специалисты дают следующие советы:

1. Перед тем, как приступить к макияжу, кожу необходимо увлажнить кремом.
2. Для маскировки отдельных участков лица средство наносят точечно, но при этом важно им не злоупотреблять.
3. Консилеры светлых тонов скрывают темные круги и припухлые веки.
4. Стики темных тонов можно использовать вместе с дневным кремом.
5. Чтобы подтянуть кожу, наносите средство снизу вверх с помощью кисти.
6. Освежить лицо поможет корректор на тон светлее вашего оттенка кожи.
7. Смешав корректор одного тона с другими тонами, можно добиться нового нужного цвета.

ВИДЕО СЕКРЕТЫ

Ошибки при работе

Если вы хотите, чтобы использование корректора принесло ожидаемый результат, исключите следующие ошибки:

1. Обильное нанесение. Чем толще слой корректора, тем сильнее будет бросаться в глаза проблемный участок.
2. Неверный оттенок корректора.

Обзор популярных марок корректоров

Выбор корректоров и консилеров в магазинах очень большой.

К самым популярным можно отнести следующие:

• Touche Eclat Rock Resille Edition, Yves Saint Laurent

Это общепризнанный лидер, легко узнаваем по дизайну и любим за 100% выполнение своих задач. Входящие в состав светоотражающие частицы помогают высветлить кожу в нужных местах. Прекрасно подходит для лета, так как обладает легкой текстурой.

• Creamy Concealer Kit, Bobbi Brown

В основе средства – желтые пигменты, успешно выравнивающие цвет кожи около глаз с тоном лица. Легко растушевывается, подходит для осветления темных кругов.

• Perfect Matte, Dolce & Gabbana

Аккуратно прячет дефекты кожи, удобно наносится спонжем. Образует матовое покрытие. Выпускается в 6 цветовых решениях.

Удобен в использовании, хорошо маскирует круги под глазами, пигментные пятна и сосуды. На выбор представлены 3 оттенка.

• СС-консилер, Smashbox

Обеспечивает надежную маскировку на 24 часа. Стойко держится, не скатывается в течение дня и не теряет яркости.

Палетка из 5 оттенков для коррекции лица. За счет кремовой текстуры легко растушевывается и подстраивается под натуральный тон.

Таким образом, используя современные корректоры и консилеры, можно создать идеальный макияж для работы, отдыха, особых случаев, тщательно спрятав от посторонних глаз любые недостатки.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

как правильно пользоваться и наносить на лицо

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты
  • Спросите э

Как пользоваться корректором для лица?

Содержание:

Сколько раз вы восхищались идеальной кожей моделей, которые рекламируют различные косметические средства. Но знаете ли вы, что большинство из них в реальной жизни простые девушки, которые не отличаются особой красотой? Все дело в том, что перед съемками моделям делается грамотный макияж, который маскирует все недостатки кожи. И главная заслуга в этом принадлежит корректорам.

Что такое корректор для лица?

Корректор для лица – это специальное косметическое средство, которое позволяет замаскировать мелкие недостатки кожи, скрыть синяки под глазами и покраснения. Благодаря корректору ваше лицо будет выглядеть идеально, если, конечно, правильно подобрать средство и использовать его грамотно. По типу корректирующие средства можно разделить на два:

• Цветной корректор для маскировки покраснений и пигментных пятен и других недостатков кожи
• Телесный корректор дли выравнивания цвета лица

Какие бывают корректоры

Тем, кто никогда не пользовался корректором, будет довольно сложно понять, какой из них лучше подойдет для конкретной цели. Поэтому давайте разберемся, какие корректирующие средства могут быть и как их выбирать. Иногда может потребоваться даже несколько видов консилеров, а они бывают жидкими, твердыми и масляными. Отдельно можно выделить цветные корректоры

• Жидкий корректор

Это средство очень похоже по консистенции на тональный крем-флюид. Оно бывает в тюбиках, стеклянных баночках со специальной палочной лопаточкой на крышке для нанесения и в виде автоматических карандашей. Пользоваться жидким корректором для лица не просто, так как он на водной нежирной основе. А значит, распределять средство нужно достаточно быстро, иначе вы рискуете скрыть одни пятна и заработать другие.

Для нанесения жидких корректирующих средств нужна удобная кисть или мастерство нанесения руками. Хотя, автоматическим карандашом пользоваться немного удобнее, так как консилер распределяется на кисти равномернее.

• Твердый корректор

К этому виду корректоров для лица можно отнести все корректирующие карандаши и стики. Они удобны для нанесения, не растекаются по коже, не забиваются в морщинки и складки, а значит, нанести такое средство будет легко даже тем, кто ни разу не пользовался корректором для лица. К тому же современные формулы позволяют создавать твердые консилеры с достаточно нежной текстурой и различными витаминными добавками, что положительно сказывается на состоянии кожи.

• Масляный корректор

Масляные корректирующие средства больше напоминают по консистенции театральный грим и подходят для маскировки пигментных пятен, темных кругов под глазами и других ярко-выраженных недостатков. За счет плотной текстуры такой корректор полностью скроет проблему и позволит создать идеально ровное лицо. Пользоваться им достаточно просто, так как средство не слишком жидкое.

• Цветные корректоры

Цветные корректоры существуют разных текстур и цветов. Каждый из них предназначен для работы с конкретными недостатками лица. Например, зеленый цвет прекрасно подходит для маскировки покраснений и воспалений, желтый помогает скрыть темные круги под глазами, а розовый корректор скроет пигментацию. Различные консилеры телесного цвета помогают замаскировать веснушки и выровнять цвет кожи лица, а корректор со светоотражающими частицами сделает менее заметными морщинки.

Как пользоваться корректором для лица?

Теперь, когда с выбором корректора все более или менее понятно, пора разобраться с правилами применения этого чудо средства. Их совсем не много, но соблюдение таких простых советов позволит вам сэкономить время на макияже и создать идеальное лицо для дальнейшей работы.

• Перед тем, как наносить корректор, обязательно увлажните кожу с помощью крема и дайте ему немного впитаться;
• Нанесите небольшое количество корректирующего средства на проблемный участок кожи и распределите осторожными вбивающими движениями с помощью кончиков пальцев. Важно не растирать корректор слишком сильно, иначе он не будет выполнять свою функцию;
• Твердые консилеры наносятся поверх тональной основы, жидкие, цветные и маслянистые лучше всего наносить до тона.
• Маскируя веснушки или небольшие пигментные пятна, наносите корректор точечно, чтобы проработать непосредственно проблемный участок кожи. Не стоит наносить слишком много средства, иначе вы получите пятна на лице вместо ровного тона;
• Для того чтобы избежать пятнистости, смешивайте жидкие цветные корректоры с тональной основой. Так они лучше ложатся и не выделяются;
• Для того чтобы скрыть темные круги под глазами лучше использовать жидкий консилер-карандаш или маслянистый корректор. Наносить его удобнее всего синтетической кистью, а затем аккуратно распределить кончиками пальцев вбивающими движениями и припудрить;
• Нанося тональную основу поверх корректора, постарайтесь не растягивать кожу и не слишком сильно размазывать средство, иначе вы попросту сотрете корректор и сведете результат на нет.

Эти простые правила позволят вам грамотно замаскировать недостатки вашей внешности и придать лицу более ровный цвет. Если вы когда-нибудь слышали от кого-то фразу: «Я не пользуюсь корректорами, потому что это слишком сложно», знайте, этот человек просто не знает, как правильно наносить корректирующие средства. А вы знаете и можете использовать эти знания для своей красоты.

Как использовать корректор для макияжа

В продаже можно найти корректоры в виде крема, пасты, стика или эмульсии. Вы можете наносить средство встроенным спонжем, специальной кисточкой или кончиками пальцев. Выбор способа нанесения зависит от кроющей способности корректора, а также от эффекта, которого вы планируете добиться.

Не ограничивайтесь единственным тюбиком корректора. Для идеальной маскировки вам могут понадобится разные средства. Профессиональные визажисты могут использовать до 4 средств разной текстуры и при этом создавать эффект свежего, не перегруженного косметикой лица.

Правильно выберите оттенок маскирующего средства. Для бледной кожи нужны самые светлые тона, от бисквитного до светло-розового. Более смуглое лицо нуждается в корректоре миндального, медового или бежевого цвета. Если идеального средства найти не удалось, смешайте более темный корректор со светлым для достижения нужного тона.

Важна и текстура корректора. Для освежения кожи под глазами нужен легкий крем со светоотражающими частицами. Скрыть прыщики поможет плотная суховатая паста, а для маскировки мелких дефектов вроде веснушек подойдет нежный кремовый карандаш.

Чаще всего в маскировке нуждается область вокруг глаз. Правильно подобранный корректор поможет выровнять цвет кожи, скроет синяки и лопнувшие капилляры, замаскирует припухлости и мелкие морщинки. Для маскировки выбирайте не слишком плотное средство со светоотражающими частицами.

Протрите кожу тоником без спирта и увлажните кремом или гелем. На подготовленную кожу корректор ляжет ровнее и продержится дольше. Наберите немного средства и вбивающими движениями нанесите его на кожу, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Аккуратно растушуйте корректор пальцем или кистью. Если под глазами есть мелкие морщинки, не размазывайте, а вбивайте крем — такой прием поможет замаскировать неровности на коже.

Убедитесь, что корректор не лежит пятном. Припудрите область вокруг глаз прозрачной рассыпчатой пудрой для выравнивания цвета и текстуры кожи. Излишек пудры смахните кистью или пуховкой.

Для маскировки пятнышек и прыщиков подойдет плотный матовый корректор чуть светлее вашей кожи. Наносите его поверх тональной основы очень нежными похлопывающими движениями. Не втирайте средство, так вы только усугубите проблему. Чтобы не переусердствовать, внимательно оценивайте результат в зеркало. Работайте при хорошем освещении, для удобства можно воспользоваться увеличительным зеркалом.

Если необходимо замаскировать более крупный недостаток — например, пигментное пятно — накладывайте корректор послойно. Его можно смешать с небольшим количеством тонального крема и накладывать мягко латексной губкой, похлопывающими движениями. По завершении маскировки припудрите кожу.

Вкусняшки

Результаты сыроедения

Так, чем же полезно сыроедение, почему его так продвигают и воздвигают не просто в диету, а в культ, в образ жизни?Исследования сыроедов со стажем показывают, что эти люди не болеют раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Свежие термически необработанные овощи и фрукты оказывают на организм человека благоприятное и лечебное воздействие.

Вареные овощи утрачивают многие свойства, необходимые человеку. Так, например, хрен, горчица, капуста имеют особые вещества, которые защищают человека от раковых заболеваний. Но, при обработке высокой температурой эти вещества, к сожалению, полностью утрачиваются. То же самое происходит и с натуральными красителями – каротиноидами, которые присутствуют в желто-красных фруктах и овощах. А эти вещества предупреждают организм от хронических заболеваний и опухолей. Эфирное масло в чесноке защищает от бактерий и инфекций, вещества в грибах улучшают кровообращение. Все эти полезные вещества полностью теряются при варке. Поэтому, прежде чем «убивать» полезные вещества в продуктах, задумайтесь о своем здоровье.

Помимо того, что сыроедение помогает излечить организм и предупредить многие заболевания, оно еще и очищает организм. Чистка организма происходит благодаря увеличению содержания в рационе натуральных пищевых волокон. Подобная профилактика организма помогает избавиться от запоров, геморроя, вялости кишечника.

Преимущество сыроедения заключается еще и в том, что улучшается водный обмен веществ, а это полезно для больных почечными болезнями.

Сыроедением лечат подагру, атеросклероз, кожные заболевания, ревматизм и многое другое. За счет того, что значительно снижается количество потребляемой соли, происходит улучшение состояния здоровья при гипертонической болезни.

Большим плюсом сыроедения является быстрая насыщаемость. Термически необработанная пища гораздо быстрее наполняет желудок. Особенно это радует тех, кто страдает от ожирения и долгие годы не может избавиться от ненавистного лишнего веса. При ожирении сыроедение приятней и гораздо эффективней, чем голодание. Во-первых, не нужно себя изнурять голодом, во-вторых, при сыроедении происходит насыщение организма нужными веществами, что благоприятно сказывается на здоровье. После голодания вес, как правило, возвращается с лишними килограммами. При сыроедении вес нормализуется навсегда.

Помимо того, что сыроедение помогает похудеть и оздоровить, оно еще и питает организм бодростью, энергией, весельем.И, наконец, сыроедение обладает омолаживающим действием. Внутреннее здоровье видно снаружи: блестящие волосы, чистая кожа, крепкие ногти. Все сыроеды выглядят гораздо моложе своих лет.

Все вышеперечисленное – это истинная правда о сыроедах.

Сыроедение рецепты с фото

Добро пожаловать на наш сайт полезных блюд – Сыроедение рецепты. Здесь вы найдете множество интересных кулинарных изысков, а также новые рецепты для самой прогрессивной в диеты в мире под названием сыроедение. Для чего создавался наш сайт?

Сайт создан для того чтобы объединить и собрать самые вкусные рецепты с фото, разложить их по полочкам в удобной иерархии для поиска и использования. Кроме того, если вы автор рецепта, то вам предоставляется уникальная возможность с легкостью опубликовать свой приготовленный шедевр и поделиться им со всеми.

Что такое сыроедение?

Сыроедение – это новомодная популярная вегетарианская диета, суть которой заключается в употреблении растительных термически необработанных продуктов. С первого взгляда может показаться, что ассортимент не богат, но это не так. Сыроеды употребляют в пищу фрукты, овощи, орехи, зелень, крупы, сухофрукты, злаки, бобовые, мёд и другие продукты, которые не прошли термическую обработку выше 44 градусов.

Что может понадобиться для готовки?

Для того чтобы беспроблемно приготовить большую часть рецептов вам понадобится обычный или лучше керамический нож и блендер. Больше никаких сковородок, духовок и плит. Эти простые рецепты сможет приготовить даже ребенок. В некоторых случаях может понадобиться дегидратор, который подобно солнцу высушивает, не разрушая естественной структуры растений, соковыжималка и кухонные весы.

А какие популярные кулинарные рецепты можно приготовить на сыроедении? Можно, практически всё. Именно для этого создавался сайт — чтобы собрать огромную базу данных, где будут размещены все рецепты с фотографиями и подробным описанием. У нас вы найдете всевозможные рецепты сыроедческой кулинарии, начиная от закусок и заканчивая полноценными блюдами. Кулинария вечный спутник человеческой жизни, по крайней мере до тех пор пока человек не освободится от оков еды. Наши абсолютно бесплатные рецепты расскажут вам, как приготовить полезное мороженое, сделать полностью растительный «Сыр», а также массу вкусных и питательных соусов.

На данный момент сыроедение стало самым популярным альтернативным видом питания в обществе. Приверженцы диеты отмечают у себя хорошее самочувствие, повышенную энергию, а также отличное настроение в любое время суток. Переходя на сыроедение, вы ничего не теряете, а только приобретаете новый положительный опыт, который можно хорошенько сдобрить вкусными сыроедческими угощениями. Присоединяйтесь к нам! Становитесь нашими читателями и добавляйте свои рецепты вкусных блюд. Поделитесь своими кулинарными навыками с остальными!

Вкусняшки

Питание сыроедов

Рацион сыроеда основывается исключительно на употреблении в пищу овощей и фруктов, не прошедших термическую обработку. Сыроеды считают, что такое питание помогает организму усваивать продукты в их первозданном виде, обогащаясь всеми необходимыми питательными элементами. Еда, приготовленная на огне, теряет свою ценность и энергетическую информацию.

Концепция сыроедения основывается на усвоении солнечной энергии, запасенной в свежей растительной пище. Огонь разрушает продукты, после него еда становится неполноценной

Более того, свежие овощи и фрукты содержат энзимы, которые играют важную роль в процессе пищеварения и обмена веществ. Здоровье и долголетие напрямую связаны с их количеством.

Чем больше энзимов в пище, тем быстрее происходит переваривание еды и меньше затрачивается энергии, зато больше питательных веществ поступает в организм. Сыроеды уверены, что благодаря «живым» продуктам люди могли бы жить до ста лет, не засоряя свой организм.

Меню сыроеда также полностью исключает добавление соли, сахара и других специй. А поскольку не будет этих добавок, то и организм не будет задерживать в себе воду.

Если вы думаете, что меню сыроеда состоит из одних только зеленых листьев и травы, то вы глубоко ошибаетесь. Список продуктов сыроеда — довольно-таки длинный. В список входят разнообразные овощи, фрукты, зелень, орехи, растительные масла, водоросли, зерновые (пророщенные или замоченные).

Причем эти продукты едят не только в их первозданном виде, но и во всевозможных комбинациях.

Рецепты сыроедов очень разнообразны. Они любят холодные супы, например, итальянский гаспаччо, хлеб, салаты. Хлеб для сыроедов совершенно отличается от обычного. Его вкус чем-то напоминает крекеры, а готовится он из семян и трав при помощи специальных машин, которые вытягивают из них влагу. Главное, что температура не превышает 40 градусов, поэтому все нужные вещества остаются в продуктах.

Сыроедение позаботилось и о сладкоежках. В одном из американских ресторанов для сыроедов готовят потрясающий торт. Коржи торта делают из молотого миндаля и фиников, а прослойка состоит из малины, персика, мякоти кокоса и сырого шоколада. Сырой шоколад – это молотые какао бобы, не прошедшие тепловую обработку. Много такого шоколада не съешь, потому что он горький, а вот в тортиках он весьма неплохо смотрится.

А сколько у сыроедов рецептов салатов! Можно попробовать, например, салат «Микс». Для этого берем салат айсберг, листовой салат, помидор, кабачок.

Листья салатов рвем в салатницу, помидор нарезаем кубиками, а кабачок трем на терке и перемалываем в блендере. Все это перемешиваем, добавляем орехи и лимонный сок. Салаты можно делать при помощи кулинарных книг для сыроеда, либо выдумывать самим, в зависимости от вашей фантазии.Кулинария сыроеда позволяет экспериментировать с продуктами.

Не забыли сыроеды и о коктейлях. Их можно готовить из любых фруктов или ягод с добавлением, например, свежевыжатого клюквенного сока. Кстати, популярные смузи – это не что иное, как настоящий сыроедческий коктейль.

Вкусняшки

Ангелина Вовк

«Я — вегетарианка. Мне кажется, отказ от мяса — лучшая диета для души и тела. Нужно есть больше сырых овощей. Пищу лучше есть руками. Если это неудобно, тогда деревянными ложками и вилками, поскольку железо нейтрализует все целебные качества свежих продуктов».

Дмитрий Миллер, актер

«Я хотел подлечить свои старые болячки. Всё началось с раздельного питания. Потом я почувствовал, что могу попробовать сыроедение. Но настоящим сыроедом назвать себя пока не могу, окончательный переход к этому виду питания достаточно непростой. Возможно, тот факт, что я изучал медицину, и сыграл свою роль. Когда читаешь литературу по сыроедению, понимаешь, что с точки зрения биохимии и физиологии всё так и есть».

Максим Аверин

«Я похудел на два размера благодаря сыроедению… Я вдруг почувствовал, что у меня энергии в два раза больше. Но я никого не пытаюсь обратить в свою веру, тем более в плане пищи все очень индивидуально, — сообщил он. — Ничего сложного нет в том, чтобы чуть пораньше встать и приготовить себе нормальную еду. Или заехать в магазин — сейчас все продается! Я утром заезжаю, покупаю зелень, уже нарезанную, все вкусно, удобно. Все можно сделать! Можно заставить себя на ночь не жрать. Можно устраивать разгрузочные дни. Нужна лишь сила воли. Хотя понимаю, что у многих есть сила, а вот воли нет…»

Елена Коломоец, 32 года

Почти все думают, что «травой» сыт не будешь. Еще как будешь! Я сама вот уже три месяца питаюсь овощами, фруктами, сухофруктами и абсолютно не ощущаю никакого голода. Некоторый дискомфорт был в первые дни, но он быстро прошел, а на смену ему пришли сытость, легкость, нескончаемая энергия и позитив. Кроме этого, я за 3 месяца распрощалась с 5 килограммами и думаю, это не предел. Я начала питаться сырыми продуктами, чтобы похудеть, а получилось, что еще и стала здоровой и избавилась от других болячек, посему советую всем сыроедение не только как диету, но и как образ жизни.

Марина Т, 27 лет

Недавно я прочитала на каком-то форуме отзывы о сыроедении и поняла, насколько люди далеки от истины. Кто-то где-то услышал, кто-то что-то увидел, но на самом деле никто не знает о сыроедении абсолютно ничего. У меня есть знакомая пара сыроедов. Многие думают, что они едят только овощи и фрукты. Нет, они их не едят, если те термически обработаны. Зато, они употребляют в пищу продукты, которые на первый взгляд кажутся странными – пророщенную пшеницы, горох, вымоченную гречку и т.д. Переход на сыроедение – это большой стресс, который не каждый выдержит, поэтому, думая о сыроедении нужно думать, прежде всего, о том, зачем вам это. А для многих сыроедении – это образ жизни, без которого они уже не могут. Да и правильно делают, поскольку такие люди абсолютно здоровы и счастливы.

Маша Приходько, 18 лет.

Не скажу, что я – сыроед, но сыроедить пробовала год назад на диете. А все из-за того, что у меня начались проблемы с желудком и стулом, как следствие нарушенного обмена веществ – высыпания и прыщи на лице. После двух месяцев сыроедения дискомфорт в животе ушел, стул стал нормальным, да и самочувствие в целом улучшилось. Без мяса я еще смогла прожить, но, вот без сладкого – это был настоящий стресс для меня, но, не зря — от прыщей и след простыл. Кроме того, что обмен веществ восстановился, и кожа лица стала здоровой, так я еще и похудела на 7 кг. Сейчас опять хочу посыроедить, чтобы организм очистить, да и в целом себя в порядок привести.

Наталья К, 29 лет

Я тоже подсела на сыроедение, как на диету, хотела сбросить лишние килограммы к пляжному сезону. Эффект был неожиданный, мало того, что я скинула 2 килограмма за 2 первые недели, так в последующем я еще и почувствовала энергию, легкость внутри себя. Сначала, правда, тяжело было отказаться от привычных блюд. Но, не скажу, что блюда, которые я ем – ужасные. Они очень вкусные, я ем фруктовые салаты, овощные салаты, приправленные растительным маслом. Рацион настолько разнообразен, что мне пока не пришлось есть пророщенную пшеницу. Недавно попробовала вернуться на прежний рацион, организм будто взбунтовался, живот начал болеть, постоянная депрессия. Исходя из этого опыта, я решила остаться на сыроедении, несмотря на то, что по деньгам выходит чуть дороже (из-за орехов, видимо), но зато все это окупается крепким здоровьем.

Аленка, 22 года

Я начала заниматься йогой и была приятно удивлена, что преподаватель в свои 37 выглядит не старше 25. А все потому, что он — сыроед. И еще, оказывается, он никогда не болел. Так, что сыроедение – это самое здоровое и правильное питание. Вот, стараюсь сыроедить, правда, пока от сладкого не могу отказаться, и от кофе.

Алексей Петров, 42 года

У меня сахарный диабет из-за моего веса, от которого всю жизнь не могу избавиться. Слышал, что сыроедение помогает излечиться от многих заболеваний, в том числе и от моего недуга. Уже второй месяц сижу на фруктово-овощной диете, результат – почти 10 кг. Здоровье стало лучше, поэтому подумываю перейти на полное сыроедение.

Сыроедение

Дата публикации 21 октября 2019. Опубликовано в Сыроедение

Система пищеварения человека получает отдых, когда человек переходит на сыроедение. Эта система питания заключается в том, что нужно употреблять только сырые продукты и обычную воду. Смысл сыроедения заключается в том, что варка и жарка пищи является негативным фактором для здоровья. Ферменты в сырых продуктах омолаживают организм. Сыроедение может избавить мужчин и женщин от головной боли, полноты и многих других болезней.

Дата публикации 18 августа 2019. Опубликовано в Сыроедение

У многих, кто наблюдает со стороны сыроедов, задаются вопросом, в чем вред сыроедения. Не может же все быть так хорошо и безобидно. Эта статья будет посвящена вопросам трудностей сыроедения, возможных рецидивов и проблем. Эта статья не для скептиков. Им все равно ничего не докажешь. Эта статья для тех, у кого еще есть вопросы, связанные с трудностями, чтоб избежать сомнений и тяжелой психологической нагрузки.

Дата публикации 23 апреля 2019. Опубликовано в Сыроедение

Каждый человек сам выбирает, как и что ему кушать. Однако на сегодняшний день известными специалистами и диетологами разработано большое количество принципов и систем питания. Безусловно, все они имеют свои цели и определённые правила. Одной из таких довольно популярных систем является сыроедение. Сегодня мы поговорим, какие преимущества и недостатки употребления сырых продуктов, и какие именно продукты следует кушать приверженцам сыроедения.

Дата публикации 12 апреля 2019. Опубликовано в Сыроедение

Сыроедением называют такой тип питания, который не предусматривает термическую обработку пищи. На сегодняшний день диета на основе сырых продуктов считается одной из возможностей сбросить лишний вес и оздоровить организм.

Дата публикации 04 июня 2018. Опубликовано в Сыроедение

Если вы к середине дня чувствуете необоснованную усталость, ночью плохо спите, вас раздражают мелочи, а «голова не варит», значит, настало время обратить внимание на ваш образ жизни и питание. Здоровое питание на каждый день предполагает разнообразие в пище. Организм должен в полной мере получить белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.

Дата публикации 26 мая 2018. Опубликовано в Сыроедение

Здоровым, счастливыми красивым хочет быть каждый человек. Люди постоянно находятся в поисках идеального образа жизни, где нет места болезней, лекарствам, а долголетие неотъемлемая часть жизни. Но в нашем современном мире, где полно соблазнов и существует множество болезней, к сожалению, еще никто не отыскал «рецепт счастья и долголетия». Но все больше и больше людей хотят поддерживать здоровый образ жизни. Некоторые постоянно занимаются спортом, другие постоянно придерживаются диет. Их сейчас довольно-таки много, одна из таких диет является сыроедение. 

Дата публикации 04 мая 2018. Опубликовано в Сыроедение

При резком переходе на сыроедение в большинстве случаев происходит быстрое выведение из организма подкожного жира, шлаков, камней из почек и т.д. Очищение организма может происходить активно, поэтому часто обостряются хронические или скрытые (ранее не выявленные, находившиеся в начальной стадии) заболевания.

Дата публикации 18 ноября 2017. Опубликовано в Сыроедение

Вместо того чтобы следовать не слишком здоровым диетам, можно есть только то, что дано нам природой, не ухудшая продукты термической обработкой. В наше время проводится много исследований по поводу питания. И уже давно доказано, что при высокотемпературной обработке пищи уничтожаются около 90% всех витаминов и минералов и добавляются новые, вредные. Таким образом, мы не только не насыщаемся витаминами, а совсем наоборот получаем много балластных веществ и токсинов. Самое страшное, что после приготовления продуктов они теряют свойство само переваривания. 

Дата публикации 08 октября 2017. Опубликовано в Сыроедение

Излишняя крайность в любом задуманном деле принесет больше вреда, чем пользы. Так же дела обстоят и с философией питания сырыми продуктами. Причем бездумное питание только сырыми овощами и фруктами может быть не менее вредно для здоровья, чем и питание только термически обработанными продуктами. 

Дата публикации 12 марта 2017. Опубликовано в Сыроедение

Сыроедение — это питание только растительными продуктами, которые не обработаны термически, т.е. свежими, сырыми. Сюда входят сырые овощи, фрукты, ягоды, корнеплоды, орехи, семена, злаки, бобовые — все, что съедобно для человека и именно в том виде, в котором оно произрастает. Сырые овощи и фрукты признаются наукой и медициной богатейшими источниками витаминов, аминокислот и минеральных веществ, так что при сыроедении каждый продукт используется и усваивается максимально.

Дата публикации 05 декабря 2016. Опубликовано в Сыроедение

В последнее время наряду с вегетарианством и веганством все большую популярность приобретает сыроедение. Суть его – в отказе от термической или любой другой обработки пищи с целью предотвращения потери полезных свойств и содержащихся органических соединений. Многие диетологи поддерживают это течение среди поклонников здорового образа жизни и питания, некоторые также считают сыроедение нетрадиционным способом профилактики онкологических заболеваний. Приводятся аргументы об очистке организма и общем благотворном влиянии на него. Итак, что же нужно знать о сыроедении, если возникло желание испробовать его на себе?

Дата публикации 01 декабря 2016. Опубликовано в Сыроедение

Рожь издавна является одним из базовых продуктов питания. Ржаной хлеб всегда считался более полезным для организма, нежели пшеничный. В особенности полезной является рожь для проращивания, которую только используют не только для употребления в пищу, но и в различных косметических средствах.

Дата публикации 30 сентября 2016. Опубликовано в Сыроедение

Сырые овощи способствуют улучшению физической формы и здоровья в целом. Кроме того, сырые овощи в нашем ежедневном рационе обеспечивают организм витаминами, минералами, природными сахарами, микроэлементами.

Дата публикации 12 августа 2016. Опубликовано в Сыроедение

Раньше вегетарианцами использовалась немного другая техника, нежели сегодня, ее же используют и сыроеды. Для сыроедов не потребуются микроволновые печи, пароварки и сковородки. Для поедания фруктов не потребуется специальной техники, а вот некоторые блюда без нее просто не приготовить. Специальные устройства требуются для приготовления салатов, проращивания гречневой крупы, для приготовления свежевыжатого сока. С помощью дегидратора, блендера, соковыжималки и шинковки процесс приготовления становится комфортным и удобным.

Книги по сыроедению и сыромоноедению (13 книг)

Дата публикации 17 июля 2010. Опубликовано в Сыроедение

Здесь вы можете бесплатно скачать книги по сыроедению и сыромоноедению, которые помогут вам лучше узнать о данных видах питания и изменить свою жизнь.

Под моей системой я конечно же имел в виду не какое-то «изобретение сыромоноедческого велосипеда». Сыромоноедение старо как мир (Евангелие от Ессеев тому пример). А именно МОЕЙ системой является та, до которой я дошел сам для себя физически, а не теоретически рассуждая — как бы это было правильно не смешивать продукты между собой на сыроедении.

И еще раз хочу сказать всем моим «доброжелателям», что я не претендую на какое бы то ни было «авторство» и «новаторство» (просто смешно подобное читать) в сыроедении. Я только своим личным организмом В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ САМОГО СЕБЯ ЖЕ ДОКАЗАЛ, ЧТО ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО ПРОЩЕ ЧЕМ САМОЕ ПРОСТОЕ И КОНЕЧНО ЖЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ САМОГО СЕБЯ ЖЕ ОПРОВЕРГ ВСЮ ЛЖИВОСТЬ И НАДУМАННОСТЬ ВСЕГО ТОГО ЧЕМ ЯВЛЯЮТСЯ СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ЗДОРОВОМ СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ, МЕДИЦИНЕ И НЕ ТОЛЬКО О НИХ. Ну и конечно вырвал из лап болячек и докторов свою подругу и родился у нас паренёк, для которого сыроедение в крови от зачатия. И выше перечисленные вещи для меня куда важнее чем чье-то мнение. Официальный сайт.

Иранский армянин Аршавир Тер-Ованесян (в России известный под псевдонимом Атеров) прославился как основоположник и ярый пропагандист движения натуристов-сыроедов. По одним источникам, Атеров работал врачом, практиковавшим чуть ли не при шахском дворце, по другим — ресторатором, не имеющим высшего образования. Документально подтверждены лишь некоторые факты его жизни.

Потеряв от болезней двоих детей, Атеров вырастил свою третью дочь, Анаит, исключительно на сырой пище. Тегеранская пресса пристально следила за экспериментом, и фотографии знаменитой семьи подтверждали: девочка растет на редкость крепкой, здоровой и развитой. Ученому пришлось пройти через судебный процесс, затеянный врачами Тегерана против его «антинаучной» пропаганды сыроядения. Но это лишь привлекло к Атерову дополнительное внимание общественности.

Результат не заставил себя ждать: выпущенная им в 1967 году книга «Сыроядение, или Мир, свободный от пороков и ядов» положила начало новому движению. Благодаря этой книге, не слишком убедительной для врачей, уже в 70-х годах созданное Атеровым общество натуристов насчитывало свыше 400 человек.

Статья публикуется здесь в том первоначальном виде, в каком была подана в редакцию журнала «Физкультура и спорт». Общий тираж статьи составил более 1.750.000 экземпляров, что принесло широкую известность автору, последовательному пропагандисту так называемой «чистой» (или истинной) натуропатии, и в частности — сыроедения. Официальный сайт.

Александр Чупрун — известный популяризатор истинной натуропатии; лектор, автор статей об оздоровлении и книги «Что такое сыроедение и как стать сыроедом (натуристом)». Основатель и президент виртуальной Израильской Академии противодействия старению «Ад мэа кмо эсрим».

Родился в 1935 г., на Украине (г. Макеевка Донецкой обл.). По образованию гигиенист. Много лет работал в редакциях херсонских и киевских газет (писал на темы здоровья и экологии). Организовал перевод на русский язык для самиздата трудов таких известных натуропатов, как Уокер, Шелтон, Брэгг, Джеффри, Вивини, Роджерс и др. Был действительным членом Московского общества испытателей природы при МГУ (по секции геронтологии), почётным членом правления Народного института натуропатии и руководителем секции сыроедения Российского вегетарианского общества. Несколько лет (1974-1978 гг.) читал публичные лекции о натуропатии, лечении голоданием и сырой диетой в качестве члена лекторской группы, возглавляемой ведущим специалистом по лечебному голоданию (РДТ) проф. Ю.С.Николаевым (при московском Доме медика). В марте 2003 г. принял предложение Научного общества натуральной медицины организовать и возглавить Израильский филиал Общества. Официальный сайт.

«Здоровье — это способность и готовность осознанно и независимо поддерживать своё тело в состоянии полного физического совершенства. Это полная невозможность каких-либо болезней и полная ненужность врачей. Активная жизнеспособность организма, как продукт самого человека.

В любой отрасли важен результат. Например, отрасль связи за три десятка лет обеспечила всех связью. Селекционеры дали миру прекрасные сорта. А продукт медицины? Вот он: разнообразие новых болезней в развитых странах растёт, а заболеваемость молодеет параллельно и пропорционально развитию медицинской науки и техники. Оздоровление — это, братцы, совсем другая цель. Пройдя только первые шаги, я убедился: это — пахота и душевный подвиг. Это — приключение! Восхождение из милой зависимости к неизвестной свободе…». Официальный сайт.

Чтобы ясно понять, какие сочетания пищи отвергаются нашими энзиматическими ограничениями, необходимо рассмотреть все возможные сочетания и вкратце обсудить их с точки зрения пищеварения, описанного в предыдущей главе. Подобное изучение будет интересным и поучительным для думающего читателя.

Книга «Двенадцать ступеней к сыроедению. Как избавиться от пристрастия к варёной еде?» открыла новые возможности для всего сыроедческого движения. Новшество заключается в том, что Виктория Бутенко впервые затронула тему о том, как много людей в буквальном смысле слова зависят от вареной еды. Из-за этой зависимости им очень тяжело плавно перейти на полностью сыроедческую диету. Эта книга — ответ на их проблемы. Официальный сайт.

«Единственный способ сохранить здоровье — есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное. Америку уже захлестнула «зеленая волна».

С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека дает оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-три вкусных зеленых коктейля, которые с удовольствием пьют даже дети. Создайте собственную, простую и эффективную программу здоровья! Официальный сайт.

Книга «Питаться, как дышать» – это моё отношение к образу жизни современного человека и к питанию в частности. Именно так я понимаю всё происходящее в мире, именно такой путь решения поднятых проблем я предлагаю. И именно на тот момент, когда писалась эта книга. Официальный сайт.

В книге рассказано о фантастических результатах сыроедения, приведены механизмы объясняющие феномены поразительного оздоровления, излечения от всевозможных неизлечимых болезней, приведены случаи омоложения глубоких стариков с превращением их в молодых людей и даже юношей. Официальный сайт: www.shemshuk.ru.

Натуристы — это люди, которые уже сегодня на практике осуществляют принципы «медицины будущего» — профилактику болезней, дряхлости и преждевременного старения, применяя натуральные природные средства. Натуристы придерживаются системы питания исключительно сырой растительной пищей (сырое вегетарианство) — свежими и правильно высушенными фруктами, сырыми овощами и их соками, орехами н масличными семенами, а также медом. Официальный сайт: www.norwalkjuicers.com.

Автор работы Валентин Николаев — сын известного доктора, изучавшего и успешно применявшего лечебное голодание, основателя метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), профессора Юрия Сергеевича Николаева. В этой небольшой по объему, но очень насыщенной по содержанию книге В. Николаев предлагает каждому простой, надежный и эффективный природный способ обрести здоровье. Его советы особенно пригодятся родителям и всем, кто растит и воспитывает детей.

Книга написана по-деловому лаконично, простым языком и читается легко. Она состоит из двух частей. В первой части изложены основные предпосылки и результаты исследований по влиянию на человека продуктов современной традиционной пищи, и даны рекомендации по изменению питания для всей семьи. Во второй части речь идет также о лечебном голодании. Автор приводит много полезных советов из больго практического опыта по голоданию. Эта книга не для развлекательного чтения, это — руководство к действию, путеводитель для перехода к новой жизни, к жизни без болезней. Книга будет полезна всем заботящимся о своем здоровье, желающим никогда не болеть и иметь идеальное здоровье.

Автор работы Валентин Николаев — сын известного доктора, изучавшего и успешно применявшего лечебное голодание, основателя метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), профессора Юрия Сергеевича Николаева. В этой небольшой по объему, но очень насыщенной по содержанию книге В.Николаев предлагает каждому простой, надежный и эффективный природный способ обрести здоровье. Его советы особенно пригодятся родителям и всем, кто растит и воспитывает детей.

Медицина постоянно развивается, разрабатываются новые методы, аппараты и медикаменты, но количество больных всё увеличивается. Значит, тут что-то не так …. Благодаря деятельности моего отца, профессора Ю.С. Николаева, который посвятил свою жизнь изучению и внедрению в медицинскую практику лечебного голодания, мне посчастливилось столкнуться с удивительными явлениями, с неожиданными состояниями и свойствами человеческого организма. Видео-интервью с Валентином Николаевым (сентябрь 2009 г. 75-летний сыроед со стажем сыроедения 32 года).

Какие витамины нужно пить осенью и весной: интервью с клиническим фармакологом

Сегодня мы часто слышим о том, что люди страдают от недостатка витаминов.

Обычно в таких случаях советуют восполнять витаминный дефицит разными витаминными комплексами и БАДами.

Михаил Кевра, профессор кафедры клинической фармакологии БГМУ, рассказывает какие именно комплексы витаминов стоит принимать.

Как избежать гиповитаминоза при увлечении аптечными добавками и что предпочитает сам доктор синтетическим препаратам.

Нужно ли принимать БАДы?

— Михаил Константинович, наступает нелюбимая многими пора простуд, ОРВИ и гриппа. В это время люди стараются как можно скорее запастись различными витаминами, антиоксидантами всех форм и расцветок, потому как они уверены в их эффективности против простуды и ей подобных заболевания. Насколько это оправдано?

— Я не буду первооткрывателем, если скажу, что витамины — это жизненно важная часть нашего рациона. Дефицит одного или нескольких витаминов может привести к сбоям в организме. Обычно витаминная нехватка является последствием неправильного питания и практически всегда идёт рука об руку с недостатком ферментов, органических кислот, минералов, аминокислот и других важных веществ.

Конечно, без должного обследования вы вряд ли определите, чего именно не хватает вашему организму. Но многие люди методом подбора и собственных умозаключений берут в аптеке какой-нибудь синтетический витаминный комплекс, пропивает его и надеется, что вот сейчас всё станет хорошо, но почему-то не становится.

Это всё равно, что дать человеку, мечтающему покататься на велосипеде руль, два колеса, сиденье, раму, тормоза и ждать, что он поедет. Но ведь очевидно, что этого недостаточно. Важен не сам набор компонентов или их количество, а именно их сочетание, механизмы взаимодействие, взаимодополнение.

Ведь природа — это уникальная система, формировавшаяся миллионы лет, в каждом из её продуктов баланс всех составляющих находится в идеальном сочетании. Именно поэтому нашим организмом они распознаются и усваиваются так, как нужно.

— Хорошо, а если подобранный комплекс сочетает и витамины, и минералы, и чётко продуманное их взаимодействие?

— Многие исследователи уже многие годы бьются над тайной состава продуктов. До сих пор до конца не ясно, какие именно вещества содержатся в большинстве наших продуктов питания, как они взаимодействуют друг с другом и влияют на наш организм, а мы хотим одной таблеткой, в которой содержится 6-7 витаминов и минералов решить все проблемы.

Таким образом можно говорить о том, что, например, каждое из 60 веществ (из категории незаменимых) могут служить компонентами профилактики простуды и гриппа. Но почему-то никто не пропагандирует аминокислоты триптофан, лизин, лейцин, хотя их участие в процессах организм не менее важно, чем, например, витаминов.

— А как же быть с витаминами-антиоксидантами? Они тоже не слишком действенны при профилактике простудных заболеваний?

— У нас имеются в распоряжении только лабораторные опыты, проводившиеся на животных. На людях, увы, воздействие не подтверждено. Многие предполагали, что антиоксиданты совершат революцию в медицинском мире, но этого не произошло. Отчего? Никто не знает. Учёные до сих пор работают над этой тайной.

Продукты лучше синтетических витаминов

— Но вы не можете не согласиться, что продукты питания вызывают множество нареканий. Они напичканы огромным количеством пестицидов, нитратов, консервантов и вкусовых добавок. Из-за этого снижается не только количество витаминов, но и в принципе полезных веществ в составе.

— Действительно, например, картофель или огурец будут считаться низкого качества, если заведомо известно их «химическое воспитание». Но как клинический фармаколог могу с уверенностью сказать, что любой, даже самый плохой продукт природного происхождения, будет всегда лучше синтетического витаминного комплекса, потому как последний был и всегда будет заменителем, химическим аналогом отдельных веществ.

Конечно, концентрация «полезности» в продукте живого происхождения может быть небольшой, но там так или иначе сохраняются жизненно важные для нашего организма компоненты, которые всё равно усвоятся им и принесут больше пользы, чем таблетки.

Если когда-нибудь прогресс дойдёт до того, что сможет с нуля воспроизвести простую картофелину или огурец, то тогда можно будет говорить о равноценности синтетической картошки и природной.

Например, человек употребляет аскорбиновую кислоту в таблетках. Это вещество имеет шесть изомеров. Какой из них наиболее важен — неизвестно. В любом синтетическом продукте имеется один-два изомера. В продукте естественного происхождения все шесть. Какой из них максимально эффективен для человеческого организма? Естественно тот, который содержится в «живом» продукте, поскольку это частичка той отлаженной природной системы взаимодействия.

— Но современные качественные продукты питания — удовольствие не из дешёвых, не каждый может себе их позволить.

— Но чем вам не угодили, например, капуста, свёкла, морковь, яблоки, чеснок, картошка, которые дешевле химических добавок из аптек. А ведь в них гораздо больше пользы, чем в любом витаминном комплексе.

— А в каких продуктах содержится больше всего витамина С? Одни говорят, что в цитрусовых, другие — в клюкве, третьи — в чёрной смородине?

— Наибольшая концентрация витамина С содержится в чёрной смородине, яблоках, шиповнике, сладком перчике, капусте и винограде. Но здесь есть важный момент — в недозрелых фруктах и ягодах содержание витаминов гораздо выше, чем в зрелых.

В холодное время года витамин С можно получать из щей из кислой капусты. Хотя, казалось бы, при термической обработке она должна терять все полезности, в данном случае всё наоборот: содержание витамина гораздо выше в обработанном продукте, чем в свежем.

Всё из-за особых свойств квашеной капусты, в которой образуется особая форма аскорбиновой кислоты, которая при нагреве до высоких температур перерабатывается в витамин С.

Видео: «Как понять каких витаминов не хватает?»

Синтетические витамины бесполезны?

— Получается, что синтетические витамины никому не нужны особо?

— Ошибочное мнение, ведь ещё как нужны! Отдельные люди, которые находятся в суровых условиях (например, космонавты, подводники, моряки, лётчики и т.д.), а также спортсмены, получающие огромную физическую нагрузку, жизненно нуждаются в дополнительной «подкормке».

В этих случаях синтетические добавки и БАДы очень пригождаются, так как необходимое количество витаминов и минералов из «живых» продуктов у них нет возможности получить (где вы найдёте, например, в море полкило чёрной смородины ежедневно на каждого члена экипажа?).

Часто в поливитаминных комплексах нуждаются длительно болеющие люди или люди после операций, которые постоянно принимают лекарства, нарушающие обменные процессы в организме. Ну и сюда же включаем людей, страдающих от гипо- или авитаминоза.

— Но ведь таких людей очень много! Чуть ли не каждый второй.

— Это общее заблуждение. Например, с авитаминозом (отсутствием витаминов) я за свою пятидесятилетнюю медицинскую практику ни разу не сталкивался.

Гиповитаминоз — это другое дело, он бывает довольно часто. Но всё это не то же самое, что представляет себе обычный человек. Во-первых, при гиповитаминозе имеются характерные симптомы (для каждого витамина они свои).

Например, при дефиците витамина А у пациента выпадают волосы, шелушится кожа, отслаиваются ногти. Во-вторых, дефицит того или иного витамина должен подтверждаться биохимическим анализом крови. Его могут сделать практически в любой лаборатории.

У нас же сейчас всё то, что творится с организмом в межсезонье, списывают на гиповитаминоз. Сюда и апатичность, и вялость, и головные боли приплетают. Все эти симптомы могут относиться либо к недосыпу, либо к сезонному спаду настроения, либо к остеохондрозу.

— Но ведь с наступлением холодов, а также ранней весной многим не хватает витаминов…

— Сезонные перебои в процессе витаминизации — это абсолютно нормально. Это естественные биоритмы, в которые не стоит влезать. Но ведь когда это останавливало современных образованных людей? Они кидаются к аптечным прилавкам и сметают всё с надписью «поливитаминный».

И такое происходит уже даже не ранней весной, а как минимум 2-3 раза в год. В результате получаем тот самый гиповитаминоз. Парадокс, не правда ли? Когда наш организм получает высокие дозы витаминов (на которые он как-то не рассчитывал), у него повышается активность ферментов.

Подобная активность держится какое-то время по инерции. При этом процессе начинают разрушаться витамины, которые в гораздо меньшей концентрации поступают в организм естественным путём — с пищей. Я хочу сказать, что здоровье должно быть железное, чтобы всё это выдержать…

Но гораздо опаснее не гиповитаминоз, а гипервитаминоз. Именно он возникает на фоне бездумного поглощения разноцветных витаминов в неограниченном количестве.

— А соблюдение всех дозировок и длительности курсового приёма гарантирует, что проблем не возникнет?

— Дозировка — это вещь весьма относительная. Это как средняя температура в условиях стационара — у одного пациента 36,5, у другого 39, среднее арифметическое — нормальное. Неспроста рекомендованные дозы витаминов ВОЗ рассчитываются из отношения на килограмм массы тела.

Плюс ко всему, в каждой стране будет разная стандартная доза, так как погодные, социальные, температурные условия разнятся. Худому и невысокому человеку — одна доза, полному и высокому — другая.

Профессиональный доктор точно знает физиологию пациента и, конечно же, беспокоится за него и хочет сделать как лучше, поэтому он не будет советовать глотать витамины 3-4 раза в год (или вообще постоянно). Но, как известно, иногда пациенты сами упрашивают врачей прописать «хоть что-нибудь».

— А как у вас самого проходит процесс витаминизации?

— У меня есть дача, где я выращиваю собственные овощи, фрукты, ягоды. Их я, собственно, и употребляю в пищу. Никогда не пил никаких витаминных комплексов или БАДов. Я до сих пор уверен в том, что если ты хочешь сохранить здоровье, не обращай внимания на рекламу.

Думай своей головой, полагайся на ощущения, следи за сигналами, который подаёт тебе твой организм. Захотелось какой-то определённой пищи? Вам точно не хватает какого-то компонента. Ведь не зря многие беременные женщины иногда не могут без мела или глины. Это сигнал о том, что им нужен кальций. Кого-то тянет на кислое — это скорее всего нехватка витамина С или органических кислот.

Так что с аппетитом кушайте органические продукты, и я уверен, что никакая простуда к вам не прицепится. Почаще мойте руки, умывайтесь. Особенно, если вы часто бываете в общественных местах. Правила несложные, но именно они-то являются самыми эффективными.

— Непривычно слушать подобные простые и не слишком медикаментозные советы от врача-фармаколога.

— Поливитаминные комплексы, БАДы, другие синтетические добавки — это пропаганда значимости медицины и фармакологии. Нас пытаются заверить в том, что без них нашему здоровью и жизни грозит постоянная опасность. А по последним данным ВОЗ, от медицины зависит самый маленький процент лечения — всего 10-15%.

Видео: «Суточные нормы витаминов»

Аллерголог, Иммунолог

Какие витамины нужно пить весной

Какой бы долгой ни была зима, весна наступит непременно. Об этом уже «сигналят» громкое щебетание птиц, проталины и ручейки вдоль дорог. Но организм всеобщего оптимизма не разделяет: бледность кожи, тусклость и выпадение волос, слабость… Самое время поддержать иммунитет и пополнить резерв витаминов! 

Зимой, чтобы согреться, мы налегали на калорийные продукты: наваристые супы, мясные блюда, выпечка, весной акцент в питании пора сместить на богатую витаминами пищу, поскольку за время зимы витаминные резервы организма значительно уменьшились. На какие витамины нужно обратить внимание?

Витамин А (ретинол) — витамин молодости

Витамин А считают главным помощником зрения. Так и есть. Но на этом его роль не заканчивается. Он отвечает за работу сальных и потовых желёз, которые удерживают влагу, улучшает продукцию коллагена, тем самым предохраняя кожу от сухости, шелушения и образования морщинок. Поэтому при достаточном поступлении витамина А волосы и ногти выглядят здоровыми, а кожа молодой и подтянутой.

Раньше надёжным и проверенным источником ретинола считался рыбий жир, рекомендации советских врачей звучали так: «Пить рыбий жир во все месяцы, в которых присутствует буква «Р», — в сентябре, октябре, ноябре, декабре, январе, феврале, марте и апреле». Для поддержания здоровья можете воспользоваться их советом, однако ретинол содержится и во многих продуктах, а поэтому врачи рекомендуют включать в рацион печень трески, рыбу (особенно окунь) и, конечно же, морковь.

Как восполнить? Витамин А жирорастворимый, может накапливаться в организме, а именно в печени, поэтому нет необходимости пополнять его каждый день. Однако ранней весной желательно 1-2 раза в неделю выпивать стакан свежего морковного сока с каплей оливкового масла. Есть рыбу два раза в неделю и баловать себя бутербродами из печени трески.

Фолиевая кислота (В9) для ясности ума

Этот витамин называют «женским», поскольку он крайне необходим во время беременности. Дело в том, что фолиевая кислота участвует в формировании плаценты, задействована в процессе формирования нервной трубки малыша, а также в делении клеток и образовании ДНК и РНК. Поэтому мы не преувеличим, если скажем, что фолат — главный защитник и покровитель будущего ребёнка от многих пороков развития. Несомненна польза витамина для каждого из нас. Это вещество способствует нормализации функции центральной нервной системы и мозга. Регулярное потребление фолиевой кислоты поможет избежать депрессивных состояний, улучшить память, ясность ума, повысить восприимчивость информации и работоспособность. А это весьма важно в период межсезонья.

Как восполнить? Старайтесь удовлетворять потребность в кислоте разными продуктами. Чашка свежего порезанного шпината (других листовых салатов или капусты) с кисломолочным сыром и оливковым маслом обеспечит 50% дневной потребности в фолиевой кислоте. Но что интересно: если капусту или шпинат приготовить в пароварке или потушить, пользы будет ещё больше, поскольку после термической обработки В9 лучше усваивается. Ешьте хлеб, яйца, овощи. Пейте ягодные настои (боярышник, клюква, черника). Это поможет избежать упадка сил ранней весной. 

Витамин С укрепит кровеносную систему

Многие считают, что витамин С защищает от простуды. Как показали исследования, люди, которые принимают аскорбинку, и те, кто её игнорирует, простужаются примерно одинаково. Но переносят простуду по-разному. Тот, кто получает этот витамин в достаточном количестве, легче справляется с болезнью и выздоравливает быстрее. Это объясняется тем, что аскорбинка поддерживает работу лейкоцитов и производство антител, способствует образованию интерферона — вещества с противораковым и антивирусным действием. Но на этом положительное действие витамина С не заканчивается. Аскорбиновая кислота нормализует проницаемость капилляров, участвует в регуляции свёртываемости крови и укреплении стенок кровеносных сосудов.

Есть расхожее мнение о том, что количество витамина С связано с кислым вкусом продукта. На самом же деле кислинку многим фруктам придают лимонная и щавелевая кислоты. Так, в нецитрусовой свежей цветной капусте витамина С больше, чем в апельсинах, грейпфрутах и лимонах.

Как восполнить? Настоящей витаминной бомбой является чёрная смородина (свежая, перекрученная с сахаром). Если таких заготовок нет, можно есть обычное варенье из смородины (2-3 ложки в день), витамина С в нём меньше, чем в свежей ягоде, но всё же достаточное количество для поддержания организма. Подспорьем также будут малиновое варенье, отвар шиповника, свежие листья капусты. Много витамина С в киви: всего 2 средних киви удовлетворят суточную дозу взрослого человека. Ещё один продукт, с помощью которого можно удовлетворить суточную норму — грецкие орехи. Достаточно съедать 5 ядер орехов ежедневно.

Витамин Д поддержит кости

Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолета и даже накапливается, но, сколько бы вы ни загорали летом, к сожалению, уже к середине зимы запас витамина полностью расходуется. А ведь без него нарушается усвоение кальция и фосфора кишечником, что чревато ломкостью костей и даже выпадением зубов.

Как восполнить суточную норму? Самый простой способ получить витамин Д — сходить в солярий. Но не загорайте до черноты, это опасно. Проводите под лампой не более 2 минут и не чаще 3 раз в неделю. Такой щадящий режим не нанесёт вреда коже, но восполнит запасы солнечного витамина. Если нет возможности регулярно ходить в салон красоты, ешьте яйца (по 2 штуки 3 раза в неделю).

Яйца богаты витамином Д, а также лецитином, который защищает сосуды от атеросклероза. Если крошатся зубы и ногти, купите аптечный препарат. Суточную дозу определит врач-терапевт после осмотра.

ВИТАМИНЫ ИЗ АПТЕКИ

На вопрос читателя отвечает иммунолог Светлана АКИНЬШИНА

Слышала, синтетические витамины, которые присутствуют в поливитаминных препаратах, — сплошная химия. Они не только менее эффективны натуральных витаминов, но и вредны.

На самом деле это не более чем предрассудок, возникший, когда технологии производства витаминов были, мягко говоря, несовершенны. Все современные витамины идентичны тем, которые присутствуют в натуральных продуктах питания — имеют ту же химическую формулу, одинаково участвуют в процессах роста, размножения, восстановления, обмена, то есть до молекулы идентичны «живому» природному витамину. Более того, синтетические витамины получают из самых что ни на есть природных источников: витамин Р — из черноплодной рябины, В12 и В2 синтезируют микроорганизмы, как и в природе, а витамин С выделяют из природного сахара. Натуральные витамины часто находятся в продуктах в связанной форме, то есть чтобы витамин А усвоился, его необходимо смешать с маслом или жирной сметаной. В препаратах же витамины готовы к усвоению. Однако монопрепараты (содержащие один витамин) всегда более качественные и лучше усваиваются. Решать, пить вам поливитамины или восполнять дефицит рационом, может только лечащий врач, основываясь на общий и биохимический анализ крови, а также на данные внешнего осмотра: состояние кожи, волос, ногтей, восприимчивость к вирусам. Дело в том, что гипервитаминоз не менее опасен для здоровья, чем гиповитаминоз, поэтому пить аптечные витамины по своему желанию нельзя. Исключение — аскорбинка, 1-2 драже в день не будут лишними в межсезонье.

ВАЖНО

Некоторые люди нуждаются в определённых витаминах особенно сильно. К примеру, курильщикам необходимы более высокие дозы витамина С, чем их некурящим собратьям, так как, выкуривая одну сигарету, любитель подымить теряет около 25 мг аскорбиновой кислоты.

Если вы являетесь руководителем и часто подвергаетесь стрессам, вам необходимо большее количество витаминов группы В, А, С, Е и магния для поддержания нервной системы.

Потребность организма в витаминах увеличивается при физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом. Активным людям необходимы витамины группы В, железо, витамины Д, С, А. 

как поддерживать здоровье ранней весной – Москва 24, 09.03.2017

С приходом весны хочется больше двигаться, чаще гулять и, конечно, меньше болеть. Однако эксперты отмечают, что после осенне-зимнего периода организм человека ослаблен и нуждается в поддержке. Как помочь телу восстановиться после холодов, стоит ли пить витамины или соблюдать пост, влияет ли весна на качество сна и как правильно переходить на новый гардероб – ответы на эти и другие вопросы читайте в тексте сетевого издания m24.ru.

Фото: YAY/ТАСС

Как правильно соблюдать пост

Пост уже давно обсуждается не только как религиозный ритуал, но и как способ сохранить здоровье. Считается, что режим питания и время начала поста были обоснованы именно заботой о самочувствии людей. Отказ от продуктов животного происхождения помогает избавиться от вредных веществ в организме, улучшить работу пищеварительной и выделительной систем, снизить уровень сахара в крови и усилить работу иммунной системы.

По словам врача аллерголога-иммунолога Шарофат Богачевой, пост помогает организму отдохнуть от тяжелой пищи, которую люди употребляют на протяжении осенне-зимнего холодного, сырого периода. В это время увеличивается употребление мясных и молочных продуктов, мучного – хлебобулочной продукции, макаронных изделий и сладкого. Кроме того, нездоровому питанию способствует большое количество праздников. При этом сокращается количество растительной пищи, объем двигательной активности и кожного дыхания – приходится носить много одежды и сидеть в отапливаемых помещениях.

Фото: ТАСС/Валерий Матыцин

В итоге за зиму накапливаются токсины, застойные явления и нарушения в работе органов. «Переходный зимне-весенний период с погодными перепадами и накопленной усталостью, конечно, негативно влияет на организм, ослабляется здоровье», – добавила эксперт. Поэтому на это время рекомендуются очистительные диеты, которые позволят организму вновь окрепнуть после зимы и осени.

По мнению Шарофат Богачевой, большинство заболеваний, в том числе и аллергических, связаны с перееданием и плохим усвоением белков животного происхождения. Мясо закисляет организм, создавая благоприятную среду для активизации условно-патогенной микрофлоры. Очищающие и восстанавливающие диеты помогают избавиться от белковых токсинов, которые сами по себе часто являются аллергенами. Кроме того, уменьшается рост патогенных микроорганизмов, что также снижает аллергический и аутоиммунный фон. Отказ от пищи животного происхождения восстанавливает кислотно-щелочной баланс, что также помогает иммунной системе защищать организм.

Таким образом, во многих случаях посты и другие очищающие диеты помогают избавиться от многих симптомов аллергии, например, сыпи на коже или выделений из носа. Особенно это касается реакции, которая возникает на пищу.

Пост приносит пользу организму только в том случае, если рацион на время ограничений подобран правильно. Как пояснила врач, люди часто совершают ошибку, отдавая предпочтение тем продуктам, которые им нравятся: постному хлебу и макаронам, любимым фруктам и овощам, не отказываются от сладкого, предпочитают картофель крупам и так далее.

В результате диета обогащается легкоусвояемыми углеводами. Организм не восстанавливает силы, а ослабевает, иммунитет снижается. Вследствие этого люди делают вывод, что пост для них вреден, и возвращаются к привычному питанию.

Одной из основ поста должны быть не макаронные изделия или картофель, а злаковые крупы. Они – источник медленно усваиваемых углеводов, которые восполняют потребности в глюкозе и дают энергию организму. Минимально обработанные крупы также содержат клетчатку, витамины (группы В и другие) и микроэлементы. В них содержатся белок и жиры.

Помимо круп нужно употреблять овощи и корнеплоды, бобовые, сухофрукты. По словам Шарофат Богачевой, этого набора достаточно, чтобы сохранить силы и при этом дать возможность организму очиститься. А чтобы постные блюда были вкусными, можно использовать различные специи.

Что и в каких количествах есть во время поста

Фото: YAY/ТАСС/Елена Елисеева

Примерно 50–60 процентов рациона должны составлять хлебные злаки и зерно: неочищенный рис, зерна пшеницы, овес, пшено, ячмень, рожь, кукуруза, гречиха и родственные им растения. Изредка можно есть макароны, лапшу или выпечку по вегетарианским рецептам.

Еще 5–10 процентов – супы. Их желательно есть ежедневно. Суп можно готовить из овощей, добавляя туда древесные грибы, или из бобовых с крупами.

Значительной частью рациона должны быть овощи – 25–30 процентов. Свежими их рекомендуется есть только тем, у кого нет проблем с пищеварением. Лучше всего употреблять их после приготовления. При этом стоит избегать баклажанов, помидоров, картофеля, и отдавать предпочтение редису, репе, моркови, луку, кабачкам, огурцам, капусте и брокколи.

До 10 процентов дневного рациона может составлять фасоль или другие бобовые. Лучше всего есть те виды, которые содержат меньше жира – нут. маш или чечевицу. Подойдут и полученные из бобовых продукты, например, сыр тофу.

В постную диету можно добавить немного морских овощей – водорослей или морской капусты. Есть их следует мало, но регулярно.

Лакомиться во время поста можно слегка поджаренными семечками или орехами, а также фруктами, желательно выращенными в средней полосе: грушами, яблоками, сливами и абрикосами, допускается виноград.

На время ограничений также стоит отказаться от кофе, алкоголя, стимулирующих чайных напитков и трав. Лучше всего употреблять по 2,5 литра теплой простой воды. Можно готовить рисовый или ячменный чай, допускается чашка в день имбирного напитка.

Как правильно употреблять витамины

О том, что витамины полезны для здоровья, мы знаем с детства. Но при этом не утихают споры о том, как их лучше получать: с пищей или в виде таблеток. Некоторые специалисты убеждены, что полезные вещества должны попадать в организм естественным способом, иначе они не усваиваются. С ними спорят эксперты, которые уверены: острый дефицит витаминов не восполнить простой переменой рациона питания.

Врач Шарофат Богачева рекомендует пациентам менять образ жизни вместо того, чтобы принимать витамины в виде медикаментов. По ее словам, таблетки приходится назначать только в крайнем случае, если пациент не способен выдерживать здоровую диету, и при этом у него есть серьезные проблемы со здоровьем. Эффект от приема контролируется при помощи анализов, а доза рассчитывается индивидуально, а не согласно стандартной аннотации препарата.

С этим мнением согласны и другие эксперты. Синтетические витамины, как правило, не нужны здоровым людям, а небольшое недомогание не обязательно связано с недостатком полезных веществ в организме. Врачи уверяют, что серьезный гиповитаминоз в современном мире встречается крайне редко, а восполнить легкий недостаток витаминов можно естественным образом.

В то же время некоторые специалисты утверждают, что современная диета человека, рассчитанная максимум на 2,5 тысячи килокалорий, не позволяет включать в рацион достаточное количество полезных веществ. Поэтому следует покупать дополнительные добавки, чтобы избежать дефицита витаминов и при этом не выходить за рамки суточной нормы потребления пищи.

Спор о вреде и пользе искусственно созданных витаминов остается открытым. И стороны сходятся в одном: самостоятельно назначать себе витаминные комплексы не нужно. Прежде чем начинать пить какие-либо добавки, стоит сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Как питаться, если вы все-таки простудились

Фото: ТАСС/Александр Алпаткин

Несколько лет назад диетологи составили список продуктов, которые продлевают простуду. Если избежать болезни не удалось, то можно попытаться сократить ее длительность.

Для этого придется отказаться от орехов. Для болеющего организма этот продукт слишком калорийный и жирный. Верхний слой орехов часто раздражает и сушит горло, поэтому их не рекомендуют при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Нужно на время исключить из рациона сырые овощи и фрукты. Их можно есть в самом начале болезни и в конце. При повышенной температуре в течение долгого времени кишечник не сможет переваривать клетчатку. В это время овощи лучше готовить на пару, запекать или тушить.

От апельсинов и мандаринов нужно отказаться, чтобы не раздражать горло и не создавать кислую среду, благоприятную для развития бактерий.

Перестаньте пить алкоголь и кофе. Рюмка спиртного поможет только в самом начале болезни при борьбе с бактериями. Против вирусов алкоголь бесполезен, к тому же он ослабляет иммунитет. Кофе же обезвоживает организм, что при простуде просто недопустимо.

По мнению диетологов, молоко с медом – не средство от простуды. Все молочные продукты обладают слизеобразующим эффектом. Они замедляют лечение насморка, отхождение мокроты из легких. Можно употреблять только нежирные йогурты и кефир, при этом в них стоит добавить куркуму. Она снимет слизеобразующий эффект.

Любые сладости подавляют иммунную систему и образуют пленку на стенках горла, которая становится средой для размножения бактерий. Единственное исключение — это мед, он обладает антибактериальным эффектом, содержит массу полезных веществ и стимулирует иммунитет.

Подкрепляться во время болезни жареным мясом, холодцом или фастфудом также запрещено. Тяжелая пища не поможет организму восстановиться.

Диетологи рекомендуют исключить из рациона и картофель. Он содержит крахмал, который тоже способен сгущать мокроту, мешая лечить насморк и кашель.

Самым полезным блюдом для болеющих был признан обычный куриный бульон с овощами. Кроме того, рекомендуется пить щелочную минеральную воду, травяной чай, в том числе имбирный, а также свежевыжатый морковный сок — витамин А из него способствует образованию антител.

Режим сна весной

Фото: ТАСС/YAY

Преимущественно с наступлением тепла нужно соблюдать обычные рекомендации врачей по гигиене сна: держать спальню затемненной, не пользоваться гаджетами хотя бы за час до начала отдыха, не переедать на ночь и так далее.

Но кроме того, есть несколько рекомендаций, которые помогут улучшить сон именно весной. Так, нужно обязательно восполнять запас витамина D, который вырабатывается в человеческом организме под воздействием солнца. После зимы возникает дефицит этого вещества в организме, что отражается на качестве сна, рассказал m24.ru заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности РАН Владимир Дорохов.

«Нужно использовать каждую возможность выйти погулять в солнечный день», – отметил он. К тому же прогулки на свежем воздухе входят в раздел гигиены сна, они оказывают благотворное воздействие на качество отдыха.

Эксперт также отметил пользу весеннего поста. Речь, по его словам, идет не только о благотворном влиянии диеты, но и об обрядовой части, которая рекомендует в этот период сохранять спокойствие духа и отстраняться от конфликтов. Такое поведение уменьшает стресс, нагрузку на нервную систему, а значит, также идет на пользу отдыху.

Когда начинать «подкачиваться к лету»

Фото: ТАСС/Зураб Джавахадзе

Еще один актуальный вопрос весеннего сезона – приведение организма в форму после зимы. Побудить к этому могут как лишние килограммы, накопившиеся за зимний период, так и желание обрести более подтянутую и спортивную фигуру к лету.

Что касается похудания, по мнению врача спортивной медицины Ильи Мелехина, периода с марта по июнь может быть вполне достаточно, чтобы добиться видимых результатов в сбросе веса. «Точные цифры по количеству килограммов, которые можно потерять за этот период, назвать сложно – все зависит от самого человека. Но при серьезных регулярных занятиях эффект совершенно точно будет заметен», – рассказал эксперт.

А вот с набором мышечной массы дело обстоит иначе. За пару месяцев можно набрать только три–пять килограммов мышц, и это при условии строгого соблюдения режима тренировок и правильном питании. Обрести по-настоящему накачанное тело к лету за такой короткий срок не получится.

Если спорт расценивать как способ поддержать здоровье, стоит выбрать циклические виды спорта, например, плавание, аэробику или бег, рассказал Мелехин. Такой нагрузки будет вполне достаточно, чтобы поддерживать здоровье в организме.

В целом к занятиям спортом нужно подходить взвешенно. Не стоит сразу же нагружать себя слишком сильно, если раньше вы избегали двигательной активности. Нагрузку нужно увеличивать постепенно.

Спортивный врач также не рекомендует совмещать активные занятия спортом с постом. Если вы решили отказаться от мяса и молочных продуктов, то ограничьте количество тренировок и нагрузку. Для поддержания здоровья во время поста лучше заниматься один раз в неделю. Регулярно посещать фитнес или заниматься серьезным спортом без мяса будет слишком тяжело для организма.

Как правильно переходить на весенний гардероб

Фото: m24.ru/Игорь Иванко

Как только начинается потепление после зимы, возникает соблазн поскорее отказаться от шуб, зимней обуви, шарфов и шапок. Результатом часто становятся переохлаждение, простуда или даже более серьезные заболевания.

Поэтому раздеваться нужно постепенно, начиная не с верхней одежды, а с основного гардероба. Под куртки и плащи можно не надевать свитера и джемперы. Вместо них подойдут водолазки, фуфайки, футболки с длинными рукавами.

С новым потеплением их можно менять на короткий рукав. Снять верхнюю одежду, сменив ее на толстовки и кофты, допустимо только при температуре воздуха более +15 градусов.

Кроме того, важно заботиться о водонепроницаемости одежды. Весной влажность воздуха достаточно высока не только из-за продолжающихся осадков, но и из-за испарения талого снега. Куртки и плащи должны быть плотными, желательно, из отталкивающей воду материи.

Важную роль играет и толщина одежды. При температуре воздуха до шести градусов она должна составлять до 20 мм, а при температуре 8–15 градусов достаточно толщины в 12–14 мм.

Весенняя одежда должна быть герметичной, чтобы воздух как можно меньше под нее проникал.

Мало кто знает, что закрывать лицо шарфом нужно не в зимний мороз, а во время ранней весны. Особенно это рекомендуется тем, кто часто заболевает бронхитом, ринитом, ларингитом и аналогичными болезнями. Шарф сохранит лицо от ветра и лишней влаги.

Снимать шапку ранней весной рекомендуется только в те дни, когда не прогнозируется сильного ветра, иначе можно застудить уши.

Прощайте, депрессия и недосып. Зачем весной нужны поливитамины? | Здоровье

Ломкие ногти, заусенцы, блёклую кожу, выпадение волос и подавленное настроение мы привыкли списывать на нехватку витаминов. О том, что делать с весенними недомоганиями и какие витамины нам нужны, «АиФ» рассказала доктор медицинских наук, диетолог, рефлексотерапевт Марият МУХИНА:

У меня точно авитаминоз?

Именно весной обостряются болезни, люди становятся вялыми, могут даже появиться депрессия и апатия. Устав от эпидемий гриппа и пасмурных дней, организм просит отдыха, даже если уже все чаще выглядывает солнце. Метеозависимые страдают от скачков давления и головных болей, ломоты в суставах и перепадов настроения.

Наладить нормальный процесс работы организма частично смогут витамины, правда, всеми таблетками подряд злоупотреблять не стоит. Перед тем как начать пить витамины, нужно понять, с каким заболеванием вы столкнулись.

Витаминозы можно разделить на несколько видов:

• Авитаминоз — серьезная патология, при которой в организм не поступает один или более витаминов. Встречается очень редко, в России — у народов Крайнего Севера, где еда однотипна, а рацион не сбалансирован.
• Гипервитаминоз — избыток витаминов, при котором их больше нормы в 9-10 раз. Причем речь идет о жирорастворимых витаминах A, D, E, F и K. Например, для того чтобы заработать переизбыток витамина А, нужно каждый день есть по 1,5 кг моркови, причем довольно долго, либо жевать витаминные комплексы вместо завтрака, обеда и ужина.
• Гиповитаминоз — нехватка витаминов в организме. Встречается у 85% населения, особенно — у людей, употребляющих в пищу полуфабрикаты, консервированные продукты, у любителей быстрого питания, живущих в экологически неблагополучных районах. В группу риска попадают также работники вредных производств, курильщики, фанаты «лечебного» голодания и бесконтрольного приёма лекарств.

Витаминов не хватает только весной?

Наивно полагать, что в овощах и фруктах есть все необходимые витамины. На самом деле в них содержится достаточное количество только фолиевой кислоты, каротина и витамина С. Чтобы получить витамины группы В, нужно есть хлеб из муки грубого помола, отруби, яйца, орехи, крупы, мясные и молочные продукты.

Но и этого бывает недостаточно. Без солнца и свежего воздуха добиться идеального самочувствия нельзя.

Стоит ли объедаться летом «витаминами» с огорода?

Свежие овощи и фрукты необходимы круглый год. Надеяться на то, что летом можно набрать питательные вещества впрок, к сожалению, бесполезно. Запастись удастся только витаминами A, D и E, которые откладываются в жировых клетках печени. Витамин В1 сохраняется в организме от 4 до 10 дней. В2 и В6, как и витамины С и К, — около 1,5 месяца.

Получается, что до зимы (а тем более до весны) летние запасы никак не сохранятся. А сам организм может производить только витамины D, PP и K, и то в небольшом количестве.

Поэтому весной для хорошего самочувствия нужно принимать поливитамины.

Можно ли обойтись без поливитаминов?

Кажется, что при нынешнем изобилии продуктов в магазинах это не так уж и сложно. Выстраиваешь сбалансированную диету, где есть разные по своему составу продукты, и будь здоров! Для каждого витамина есть своя суточная норма. Мы привыкли считать, что достаточно съесть в день апельсин и морковку, чтобы получить нужное количество витамина С и витамина А, кусочек мяса, чтобы восполнить запасы витаминов В1 и В2, и прочее.

Но мы забываем, что, например, 2-3 чашки кофе в день приводят к тому, что тиамин (витамин B1) в организме полностью разлагается. При термической обработке продукта теряется больше половины витаминов. Ведь вряд ли большинство из нас способно каждый день съедать три сырые морковки.

Получается, что без витаминных комплексов в таблетках жить можно, но кто же выдержит такой режим питания? В противном случае мы снова приходим к гиповитаминозу.

Значит, нужны поливитамины. Их можно пить долгое время, но, как и любой медицинский препарат, поливитамины должен назначать врач, учитывая регион проживания, индивидуальные особенности здоровья, объем физических нагрузок и актуальный состав крови.

Регулярный прием правильно подобранных поливитаминов отражается не только на общем самочувствии и свежести кожи. Примерно на треть улучшается кратковременная память, облегчается течение многих хронических заболеваний.

Запомните: прием витаминных комплексов не сделает вредную пищу полезной. Продолжаете есть чипсы и пить пиво? Получайте нарушенный обмен веществ, ожирение и прочие беды.

За своим рационом все равно нужно следить постоянно. Если очень хочется съесть что-то запретное и вредное, позволить себе это, конечно, можно. Но только изредка, иначе никакие витамины не помогут.

Зачем нам поливитамины, если предки обходились без них?

Это закономерный вопрос. Почему-то раньше люди не принимали никаких витаминных комплексов и чувствовали себя прекрасно, а теперь, даже если ты придерживаешься здорового питания, без поливитаминов не обойтись.

Действительно нормы употребления витаминов сильно изменились в сторону увеличения в последние 50 лет по нескольким причинам.

1. Экологический фон. Сейчас, выходя на любую улицу крупного города, мы получаем за 15 минут больше свободных радикалов, чем наши бабушки и дедушки за всю жизнь. А для их нейтрализации необходимы антиоксиданты, которыми являются витамины.

2. Селекция садовых фруктов и овощей. Она идёт в сторону увеличения сахаров и размеров и уменьшения кислоты, а значит, уменьшения витаминов. В тепличных овощах гораздо меньше витаминов, чем в тех, что выращены летом на огороде.

3. Алкоголь, никотин. Они убивают витамины быстрее, чем ранее перечисленные факторы.

Кстати, наши предки как источник витаминов употребляли квашеную капусту, моченые ягоды. Это ферментированные продукты, в которых в результате деятельности лактобацилл количество витаминов увеличивается в несколько раз.

Тем не менее наряду с приемом поливитаминов очень важно правильное питание.

Топ-10 продуктов, которые позволят весной справится с гиповитаминозом:

1. Квашеная капуста
2. Морковь
3. Замороженная черная смородина
4. Замороженная облепиха
5. Свежая зелень
6. Мед
7. Орехи
8. Рыба
9. Нежирное мясо
10. Молочнокислые продукты

В какое время года лучше принимать витамины и как сочетать их?

В какое время года лучше принимать витамины? Вопрос актуален и не дает покоя множеству людей. Если вы волнуетесь о своем здоровье и хотите поддерживать его в отличном состоянии – узнайте, когда пить витамины, как это лучше делать, какое время суток оптимально и как их прием соотносится с временами года. Мои Советы помогут разобраться, когда начинать пить витамины!

В какое время года лучше принимать витамины?

Ввиду особенностей работы организма, витамины нужно пить круглогодично. У всех без исключения современных людей в наше время наблюдается нехватка этих элементов в организме.

Пройдемся по всем временам года:

1. Зима. Прием витамином зимой актуален и необходим, ведь естественные витамины усваиваются плохо, более медленно, а некоторые так и вовсе не усваиваются из-за недостатка солнца (витамин D).

2. Весна. Принимать витамины весной важно, ведь за зиму летний витаминный запас истощается и наступает период авитаминоза – столь знакомого каждому из нас.

3. Лето. В это время года витаминов обычно хватает, ведь рацион пополняется свежими фруктами и овощами (а если домашними, а не из маркета, так вообще отлично). Все элементы отлично усваиваются благодаря солнечному свету, организм медленнее расходует ресурсы.

4. Осень.  сезон листопадов организм полон сил и здоровья, даже если вам так не кажется. Простуды, насморки, вирусы и эпидемии гриппа – это одно, но сам по себе организм насыщен витаминами, отдохнувший после теплого лета. Принимать витамины осенью не обязательно, лучше сделать перерыв во избежание гипервитаминоза (которые не менее страшен, чем авитаминоз).

Итак, когда нужно пить витамины в конце концов? Мы рекомендуем такую схему:

1. Лето – введение в рацион естественных витаминов в виде свежих фруктов и овощей, улучшить иммунитет перед осенью.
2. Осень – сконцентрируйте внимание на лимоне, клюкве, облепихе, всем, что богато витамином С. Последний держится мало, быстро выводится, поэтому его запасы можно пополнять БАДами. Стандартная дозировка включает суточную норму витамина С (6-8 лимонов) в одну таблетку.
3. Зима – комплексный прием витаминов по назначению терапевта.
4. Весна – второй курс для предотвращения авитаминоза.

Когда нужно начинать пить витамины?

После развернутого биохимического анализа крови – вот то время, когда идеально начинать пить витамины. Анализ покажет, чего именно недостает в вашем организме. Имеет смысл принимать только реально недостающие элементы, а не все подряд и сразу.

Комплексные поливитамины – не панацея. Помните об этом!

Консультация врача обязательна, ведь многие витамины не дают усваиваться друг другу!

Когда можно принимать несколько витаминов сразу?

Таблица сочетаемости витаминов и некоторых минералов между собой:Теперь вы знаете, когда лучше пить витамины и какие виды можно сочетать между собой. Делитесь информацией о том, когда правильно пить витамины, с друзьями, а также смотрите на портале Мои Советы полный список аналогов таблеток дешевле по цене в 3-5 раз!

Какие витамины нужно пить осенью и весной. Или не нужно?

Сегодня много говорят о том, что люди страдают от дефицита витаминов. Восполнять недостаток рекомендуют поливитаминными комплексами или биодобавками. Профессор кафедры клинической фармакологии БГМУ Михаил Кевра рассказал GO.TUT.BY, кому на самом деле нужны витаминные комплексы, как увлечение аптечными витаминами может привести к гиповитаминозу и почему сам доктор предпочитает капусту и яблоки, хрен и чеснок.

Помогут ли витамины-антиоксиданты не простудиться

— Михаил Константинович, наступает сезон простуд, а вместе с ним и волна добровольной витаминизации. Народ покупает антиоксиданты в таблетках и капсулах, веря, что они помогут не заболеть. Действительно ли так можно предупредить ОРИ?

— Витамины — это жизненно важная, но все-таки малая часть продуктов питания. Если человеку не хватает одного или нескольких витаминов, можно быть уверенным в том, что он плохо питается. Значит, помимо витаминов, испытывает недостаток и во многих других веществах — ферментах, органических кислотах, аминокислотах, минералах.

Без врача и анализов определить, каких именно веществ недостает, а затем пропить синтезированный комплекс — то же самое, что дать человеку, который хочет покататься на велосипеде, два колеса, руль, раму, тормоза и сиденье. Вроде все составляющие велосипеда есть, но этого недостаточно, чтобы он поехал. Важен не просто набор и количество компонентов, а их «сборка», соотношение, механизмы взаимодействия. В любом природном продукте этот баланс вырабатывался на протяжении миллионов лет эволюции, поэтому его компоненты прекрасно распознаются организмом и усваиваются.

— А если в комплексе есть и витамины, и минералы, тщательно продумана концентрация веществ и формула?

— Наука уже много лет открывает и до сих пор не раскрыла все вещества, которые содержатся в продуктах, а мы по-прежнему наивно полагаем, что 5 витаминов и 7 минералов в одной таблетке обеспечат нам защиту от заболеваний. С таким же успехом можно утверждать, что каждое из более чем 60 веществ, которые относят к категории незаменимых, могут предупреждать простуду и укреплять иммунитет. Почему никто не рекламирует аминокислоты триптофан, лейцин или лизин как средство укрепления здоровья? А их участие в процессах организма не менее важное, чем витаминов!

— А как же витамины-антиоксиданты? Вы тоже сомневаетесь, что они обладают свойством укреплять иммунитет и предотвращать развитие ОРВИ?

— В опытах на лабораторных животных это воздействие подтверждено, а на людях, увы, нет, хотя немало было попыток. Думали, что антиоксиданты сделают революцию в медицине, а не вышло. Почему — неизвестно. Ученые бьются над разгадкой.

Что выбрать: яблоко или витамины

— Но, согласитесь, на продукты питания сегодня много нареканий: их пичкают пестицидами, нитратами, различными химическими добавками. Из-за этого и содержание витаминов ниже, и организму вред.

— Не буду отрицать, что картофель или огурец потеряет в качестве, когда его выращивают с применением химикатов. Но могу заверить как клинический фармаколог, что самый плохой природный продукт всегда будет лучше самого крутого витаминного комплекса, потому что последний всегда был и останется заменителем, суррогатом отдельных веществ. Да, возможно, концентрация витаминов в живом продукте может быть ниже, но жизненно необходимые компоненты, которые там есть, усвоятся лучше и принесут больше пользы. Когда наша наука и промышленность смогут создать простую картофелину или огурец, тогда будут основания утверждать, что существует равноценная замена природному продукту.

Допустим, человек принимает аскорбиновую кислоту в таблетках. А это вещество имеет 6 изоформ (изомеров). Какой из них важнее, никто точно не знает. В любом из синтетических препаратов есть только один изомер, максимум — два. А в естественном продукте — все 6! Какой из них будет «работать» в человеческом теле лучше? Конечно тот, который содержится в натуральном продукте.

— Качественные продукты питания — дорогое удовольствие, не каждый себе может их позволить.

— Свекла, капуста, картошка, морковь, яблоки, чеснок дороже, чем поливитамины? Сомневаюсь. А ведь они очень полезные, в том числе с точки зрения содержания витаминов.

— Кстати, в каких продуктах больше всего витамина С? Одни источники пишут, что в цитрусовых, другие — в клюкве.

— Больше всего витамина С в черной смородине, шиповнике, яблоках, сладком перце, винограде, капусте, причем важная деталь — в недозрелых фруктах содержание витаминов больше, чем в спелых.

Еще один надежный источник витамина С в холодный период — щи из кислой капусты. Казалось бы, при кипячении он должен разрушаться. А в данном случае наоборот: его содержание выше, чем в исходном продукте. Почему? В квашеной капусте образуется особая форма аскорбиновой кислоты, которая при высокой температуре превращается собственно в витамин С.

Кому нужны витамины из аптеки

— Выходит, синтезированные витамины никому не нужны?

— Еще как нужны! Отдельным категориям людей, которые находятся в трудных условиях: космонавты, летчики, моряки, подводники… А также спортсменам, у которых из-за колоссальных физических нагрузок потребность в витаминах в разы выше, чем у обычных людей. В таком случае без поливитаминных комплексов и БАДов не обойтись. Потому что необходимые им дозы витаминов просто невозможно получить только через продукты питания: полкило черной смородины никто за раз не одолеет, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С.

В поливитаминах также нуждаются длительно болеющие люди, которые принимают лекарства, нарушающие всасывание витаминов; пациенты после операций и, конечно же, люди с гипо- и авитаминозами.

— Так их же много! Чуть ли не каждый из нас!

— Очень распространенное заблуждение. С авитаминозом — отсутствием витаминов — я за 50 лет своей клинической практики ни разу не встречался. Гиповитаминоз у пациентов бывает нередко. Но это совсем не то, что представляет себе обыватель. Во-первых, гиповитаминоз сопровождается симптомами, характерными для определенного витамина. Например, если не хватает витамина А, выпадают волосы, шелушится кожа, слоятся ногти. А во-вторых, недостаток витамина должен быть обязательно подтвержден биохимическим анализом крови. Сегодня множество лабораторий делают такие анализы.

А у нас привыкли все в период межсезонья списывать на гиповитаминоз — и вялость, и апатичность, и даже головные боли. А человек, возможно, просто не высыпается, у него сезонный спад настроения или остеохондроз.

— С наступлением зимы и особенно весной витаминов всем не хватает…

— Сезонное уменьшение содержания витаминов в организме — абсолютно нормальное явление. Это естественные циркадные биоритмы, в которые не надо вторгаться. А как поступают современные образованные люди? Усиленно принимают поливитаминные комплексы не только весной, но и по два-три раза в год. В результате нередко развивается… пресловутый гиповитаминоз. Парадоксально звучит? А все легко объясняется. Когда организм какое-то время получает повышенное количество витаминов, у него повышается и активность ферментов, которые их биотрансформируют. Если резко прекратить прием, активность ферментов еще некоторое время по инерции держится на высоком уровне. И как себя ведут эти ферменты? Начинают разрушать витамины, которые уже в меньшем количестве поступают с пищей. Вы знаете, надо иметь крепкое здоровье, чтобы выдерживать подобные курсы витаминопрофилактики!

Надо бы больше опасаться не гиповитаминоза, а гипервитаминоза. Его часто заполучают, когда едят синтетические витамины, словно семечки.

— Соблюдение дозировки и длительности приема гарантирует, что проблем не будет?

— Дозировка — вещь весьма усредненная. Это как средняя температура в отделении стационара — у одного больного 36,5, а другого 39, средняя — нормальная. Не случайно рекомендуемые дозы витаминов ВОЗ дает в расчете на килограмм массы тела, и в каждой стране дозировки разнятся в зависимости от погодных, социальных и других условий.

Плотнику, у которого энергозатраты выше, витаминов надо намного больше, чем офисному работнику. Худому и низкому человеку — существенно меньше, чем толстяку и «шпале».

Настоящий доктор, который знает физиологию и радеет за пациентов, не будет советовать им синтетические витамины 3−4 раза в год, а тем более пить их постоянно. Правда, как это часто бывает, сам человек настаивает на подобном назначении, просит «хоть что-нибудь прописать».

Каких правил придерживается профессор, чтобы не болеть

— А сами вы как витаминизируетесь?

— Выращиваю овощи, ягоды и фрукты на даче и их употребляю в пищу. Никогда в жизни не использовал для лечения или профилактики заболеваний ни поливитаминов, ни БАДов.

Уверен, что во многих вопросах питания и сохранения здоровья надо руководствоваться не рекламой чудодейственных препаратов, а здравым смыслом и сигналами своего тела. Почувствовали тягу к какому-то определенному продукту? Есть вероятность, что вам какого-то элемента не хватает. Неслучайно беременные женщины вдруг начинают есть глину или мел, когда недостает кальция. Кому-то хочется налечь на кисленькое — можно предположить, организм требует органических кислот и витамина С.

Так что ешьте с аппетитом «живые» продукты, а чтобы простуда к вам не прицепилась, следуйте простому совету — почаще мойте руки и лицо. Из общественных мест мы приносим патогенных микробов. Почесали нос или глаза, побеседовали — и через нос, глаза и рот патогены проникли в организм. Смыли бактерии — уменьшили риск заболеть. Этого правила сам строго придерживаюсь и другим советую. Не надо мудрствовать, все в жизни проще, чем мы выдумываем.

— Непривычно слышать от клинического фармаколога такие простые, «немедикаментозные» рекомендации.

— Витамины и БАДы не что иное, как одна из попыток внедрить в сознание обывателя, что его здоровье напрямую зависит от медицины, фармакологии. А оно, согласно исследованиям ВОЗ, от медицины зависит меньше всего — только на 10−15%.

Витамины — маркетинговый ход фармкомпаний или их действительно нужно пить?

Последнее десятилетие страну захватила настоящая витаминная истерия. Институт питания РАМН говорит о пугающем снижении витаминов и минералов в пищевых продуктах. Аптечные прилавки завалены супермегаполивитаминными комплексами, обещающими нам волосы как у Рапунцель, ногти как у рабочего бетонного завода, мешающего бетон вручную, а энергии столько, что хватит на разрушение на три марафона без остановки.

Так ли это на самом деле? Пить или не пить? Вот в чём вопрос… Насколько реальна польза от поливитаминов и как обогащаются фармкомпании, продавая нам мечту о здоровом цвете лица и молодой упругой коже?

Не буду вдаваться в подробности. Вы все начитанные и без меня знаете, что такое витамины.

А главное, что нам без этих вот витаминов не обойтись. Они без нас могут, а мы без них нет.

Ещё одна немаловажная деталь: витамины не вырабатываются организмом, а поступают из пищи. Причём нет в природе такого растения или животного, в котором содержались бы все необходимые витамины и микроэлементы, вот и приходится нам побираться: витамин С извлекать из апельсинов и облепихи, витамин А получать, выковыривая печень из трески, и так далее.

И тут мы подходим к первому интересному моменту. Выпить ли волшебную таблетку, этикетка которой гласит о том, что в ней содержится суточная доза абсолютно всех витаминов, известных человечеству, или потратить немного времени, денег и напрячь свой мозг для составления сбалансированного режима питания для себя любимого? Могут ли витамины, находящиеся в таблетках, полностью заменить те, что мы можем получить из пищи?

Ответ: вряд ли.

И дело даже не в строении самого витамина — воспроизвести структуру молекулы не так уж сложно.

Витамины без нас могут обойтись, а мы без них нет.

Дело в том, что, потребляя любой природный источник витаминов, вы получаете «в довесок» целый ряд веществ, которые способствуют усвоению этого самого витамина. Кроме того, получение витамина с пищей обеспечивает постепенность его поступления в организм и снижение «конкурентной борьбы» за всасывание и усвоение различных несочетаемых микронутриентов. Тогда как, хватанув таблетку с полуторной дневной дозой всех витаминов сразу, вы получаете последовательное резкое повышение их концентрации в кишечнике, затем в клетках, отвечающих за всасывание, а затем и в кровотоке.

Это, прямо скажем, не очень естественно и не совсем то, чего ожидает ваш организм, и от этого неожиданного подарка он попытается избавиться. Поэтому значительная часть витаминов из этих комплексов не усваивается, и на выходе мы получаем качественную мочу разнообразных оттенков, обогащённую витаминами и минералами.

И ещё: ни один производитель, особенно если речь идёт о БАД, не может дать вам гарантию, что именно при создании его комплекса соблюдены все технологии, позволяющие полностью исключить антагонистическое воздействие витаминов друг на друга (например, кальций несовместим с железом при одновременном приёме и так далее).

Изучая вопрос гиповитаминоза, каждый раз наталкиваюсь на одну и ту же фразу в разных вариациях:

Институт питания РАМН провёл исследование, которое показало, что за последние годы содержание витаминов и минеральных веществ в овощах, фруктах, мясе, рыбе резко снизилось. За точку отсчёта исследователи взяли 1963 год и выяснили, что с тех пор содержание витамина А в яблоках и апельсинах снизилось на 66%. И теперь, чтобы организм получил такое же количество ретинола, как получали наши сограждане 50 лет назад, надо съесть не один плод, а целых три.

Я нисколько не ставлю под сомнение профессионализм и компетентность бородатых и не очень профессоров в Институте питания РАМН, просто сам собой назревает вопрос: почему именно 1963 год? Какие яблоки и апельсины брали? Из каких стран и деревень? Какая была методика? Как вычислили среднестатистическое значение тотального гиповитаминоза у почти 150 миллионов жителей нашей страны? Прямо как в песне: «Вы просто поверьте, а поймёте потом»…

А между прочим…. Стоматологи уже многие десятилетия не видели цинги из-за авитаминоза С, люди с куриной слепотой уже давно перестали считать лбом столбы в вечернее время, да и «бериберикающих» в метро как-то не встречается.

И, наконец, третий момент, о котором можно поразмышлять в приятной компании вечерком, попивая чай с имбирём и закусывая яблочками с бабушкиного сада. Уверены ли вы в качестве поливитаминного комплекса, за которым пришли в аптеку?

Выбор сейчас огромен. В России зарегистрировано более 200 поливитаминных препаратов. А БАДы можно считать до бесконечности. Для фармкомпаний это бездонная бочка — в разных вариациях и разных коробочках выпускать поливитаминные и минеральные комплексы. Добавил серу или селен, и новый продукт готов — получите, распишитесь. Увеличили дозировку витамина Е — нарисуем сердечко на коробке, и вперёд, в массы. Так что же это: выгодный бизнес или реальная забота о пациентах?

Так всё же, пить или не пить?

1. Если есть проблема — идите к врачу. Для здоровых нужен только витамин D (для детей) и фолиевая кислота (для беременных). За остальным идите и получайте номерок на приём. Сейчас, кстати, есть онлайн-запись, очень удобно, говорят.
2. Если врач выявил полигипо- или авитаминоз (кстати, в международной классификации болезней Х пересмотра такого диагноза нет), принимайте поливитамины, назначенные врачом, или послушайте ещё одно мнение. При доказанном гиповитаминозе принимайте конкретный витамин или группу необходимых витаминов (например, железо при железодефицитной анемии и так далее).
3. Если весной рука всё же тянется к аптечному прилавку, мозг ещё не отошёл от зимней спячки и жизнь не мила без волшебной таблетки, выбирайте комплексы крупных проверенных фармацевтических компаний, желательно с раздельным приёмом в два или даже три этапа, чтобы улучшить усваивание и исключить «конкурентное» взаимодействие компонентов. Круглогодичный приём поливитаминов обычному здоровому человеку с «джентельменским набором» в две-три простуды в год не нужен.
4. Пить или не пить — решать только вам. Помните: никого другого не беспокоит и не будет беспокоить ваше здоровье, кроме вас самих. Не жалуйтесь на низкое качество продуктов и повальную нехватку витаминов — питайтесь правильно. Минимизируйте и оптимизируйте тепловую обработку продуктов, питайтесь разнообразной пищей, регулярно употребляйте сезонные фрукты и овощи и замените белый хлеб и выпечку на более полезные злаки.

И самое главное, не занимайтесь самолечением!

Маска с корицей и медом для лица: лучшие рецепты

Многие хранят на верхней полке кухонного шкафа заветную баночку меда, округлую, аппетитную, янтарного цвета. Её обычно запасают на зиму, чтобы лечить простуду и поднимать настроение в морозные вечера. Где-то там же лежат пакетики с разнообразными приправами и добавками. Это как раз то, что вам понадобится. Маска с натуральным медом и корицей – почетная гостья сегодняшней статьи. Известно, что такое сочетание помогает от простудных заболеваний, используется для профилактики сердечной недостаточности, улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Но как действуют корица и мед на кожу лица? Давайте поговорим об этом.

Кому нельзя применять подобный уход?

Прежде чем перейти к обсуждению, хотим вас предостеречь. Корица и мед – серьезные аллергены. Они способны вызвать раздражение, сыпь или красноту лица.

1. С особенной осторожностью советуем применять продукты тем, кто страдает куперозом. Это ярко выраженная сосудистая сетка, капилляры и мелкие венки, расположенные очень близко к эпидермису. Мед расширяет сосуды, следовательно, лучше вообще отказаться от его применения барышням с этим недугом.
2. Маска должна быть сделана на основе пастеризованного продукта. Обязательно изучите упаковку, на ней должно быть указано «raw», что означает «сырой», «необработанный». Именно такой мед вам нужен.

Также должны вас предупредить об использовании горячей воды или пара. Маска все равно получится сосудорасширяющей, а под действием высоких температур эффект только усугубится. Да и полезные микроэлементы могут потерять свои свойства. Умывайтесь слегка прохладной водой.

Общие рекомендации по использованию масок

Перечисленные маски лучше всего наносить единожды в неделю в зимнее время и 2 раза в теплое. Постоянное применение обеспечит вам гладкую и красивую кожу.

1. Не забывайте и о шее. Кожа на ней тоже нуждается в интенсивном уходе.
2. Помните о том, что эффективность масок обеспечивает лишь постоянство. Не поленитесь проводить процедуры в течение месяца. Вас приятно удивит результат.
3. Вы можете молоть корицу в кофемолке или ступке, а можете использовать уже готовую.

Главный плюс этой пряности состоит в том, что она обеспечивает приток кислорода. Как следствие, вам гарантировано хорошее кровообращение.

Польза медово-коричных масок

Богатый состав важных компонентов обеспечит коже лица хороший цвет и упругость. Корица способна улучшить оттенок тканей, поднять тонус и поспособствовать обновлению клеток. Особенного внимания в составе заслуживают:

• содержание витамина С способствует гладкости и бархатистости;
• тиамин снимет раздражение и мелкие воспаления;
• холин спасет от сухости и обезвоживания.

Маска также обладает антибактериальными свойствами. Она очистит кожу лица от микробов, удалит излишки сала из пор.

Лучшие рецепты масок на основе меда и корицы

Уверены, что вас поразил чудодейственный эффект дуэта ароматной пряности и пчелиного продукта. Мы отобрали для вас лучшие сочетания сладкого меда с корицей. Копируйте их в свой блокнот, чтобы обеспечить своей коже отличный уход.

1. Состав для сухой кожи лица. Возьмите яичный желток, мед в объеме 20 мл и размешайте с корицей в количестве 10 г. Должна получиться вязкая темно-желтая масса. Нанесите на четверть часа. Смойте теплой водой. Эта маска придаст коже эластичность и упругость.
2. Масса для нормального эпидермиса. В качестве основы возьмите 20 мл сметаны и 10 мл натурального йогурта. Добавьте немного меда с корицей. Нанесите на лицо в горизонтальном положении, поскольку кашица немного течет. Хватит примерно 10-15 минут. Ополосните кожу теплой водой по прошествии этого времени. Для усиления эффекта можете устроить небольшой контрастный душ: чередовать холодную воду с водой комнатной температуры.
3. Очищающая смесь. Разведите 10 мл меда парой капель горячей воды. Смешайте с 70 г белой глины, 10 г корицы и 4 капельками масла ромашки. Эта маска снимает воспаление, очищает поры и обеззараживает. Подходит для жирной кожи.
4. Маска для свежести и общего ухода. В 100 мл молока разогревайте палочку корицы в течение 5 минут. Главное – не доводить до кипения. В полученном растворе разведите мед в объеме 40 мл. Хорошенько замесите и нанесите на кожу лица на четверть часа. Накладывать массу лучше натуральной кистью или ватным тампоном. Смойте прохладной водой после полного высыхания.
5. Целебная маска для удаления пятен от угрей. Применяйте ее раз в день в течение месяца. Вам понадобятся мед и корица в равных пропорциях. Размешайте до средней густоты, нанесите на пораженные участки. Когда пройдет примерно полчаса, аккуратно снимите все ватным диском, смоченным в воде или отваре полевой ромашки.

Сегодня мы поделились с вами рецептами уникальных медово-коричных масок. Предлагаем вам завершить знакомство с данными смесями с помощью интересного видео. Из ролика вы узнаете о том, как избавиться от нежелательных высыпаний, которые могут испортить настроение любой девушке.

Маска с корицей и мёдом для волос и лица: домашние рецепты

Самыми лучшими средствами для ухода являются маски, содержащие натуральные ингредиенты. Мало, что может сравниться с такими составляющими масок, как мёд и корица. Запах этих полезных ингредиентов знаком каждому с детства. О лечебных свойствах мёда ходят легенды. Но мало кому известно о прекрасных свойствах корицы. В сочетании с мёдом она даёт потрясающий эффект. Это сочетание помогает при расстройствах желудка, гриппе, простудах, болезнях сердца, утомлении и слабости, а также для похудания.

Корица и мёд часто применяются в косметических средствах. Но к их использованию стоит подходить с осторожностью. Мёд не применяется при аллергии. А переизбыток корицы может вызвать раздражение и гипермию кожи.

Маски из мёда и корицы содержат в своём составе комплекс витаминов и минералов. Это двойная лечебная терапия. Они богаты витаминами А, В1, С и РР, эфирными маслами и такими минералами, как цинк, железо, калий и магний.

Польза мёда для кожи и волос

Благодаря своим полезным свойствам мёд входит в состав 70-80% косметических средств. Этот продукт удерживает влагу в клетках, тем самым предотвращая высыхания кожи. Маски из мёда надолго увлажняют кожу. Мёд, как природный антиоксидант, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Также он поддерживает естественный жировой баланс кожи, делая её шелковистой и эластичной. Эффективно чистит поры.

Волосам мёд придаёт эластичность и мягкость, делая их крепкими, здоровыми и красивыми. Регулярное применение мёда для волос позволит избавиться от перхоти, тонизировать кожу головы и предупредить выпадение волос.

Для насыщения волосяных луковиц, нормализации работы сальных желёз, втирайте раз в неделю мёд в кожу головы до мытья волос.

Домашние маски из меда и корицы

Мёд способен выступать как самостоятельное средство, мягко очищающее кожу. Для этого просто нанесите 1-2 чайные ложки мёда на кожу. Помассируйте кончиками пальцев круговыми движениями и смойте тёплой водой.

Также мёд обладает разогревающим эффектом. Это его свойство помогает при борьбе с целлюлитом. Прилив крови и раскрытие пор, способствуют выведению токсинов из глубоких слоёв эпидермиса. Вследствие чего, кожа обновляется, выравнивается и становится более упругой.

Ещё одним полезным свойством мёда является отшелушивание. Структура мёда действует как мягкий пиллинг. Он нежно, не травмируя кожу, избавляет от ненужных ороговевших слоёв, залечивает микро ранки и насыщает кожу полезными питательными веществами.

Питательная маска для лица в домашних условиях (мед, йогурт, Витамин Е, лимон)

Полезные свойства корицы

Корица – это порошок коры дерева корицы или палочки, которые и есть кусочки коры этого дерева. Среди полезных свойств корицы особое место занимает её эффективность, как природного антиоксиданта. Она способна стимулировать кровообращение и действовать против холестерина. Этому помогают дубильные вещества, содержащиеся в эфирном масле корицы.

Корица обладает антисептическим и антибактериальным свойством. В ней содержаться железо, марганец и кальций.

Корица входит в состав различных косметических средств, для ухода за кожей лица и тела. Она обладает восстанавливающим и тонизирующим эффектом. Улучшая циркуляцию крови в глубоких слоях кожи, корица способствует распаду жировых клеток и укреплению соединительных тканей.

Корица укрепляет корни волос и стимулирует их рост, действуя на фолликулы. Она обладает согревающим эффектом. А также способствует естественному осветлению волос.

Противопоказаниями в использование корицы является чрезмерное применение эфирного масла в уходе за кожей, вызывающее раздражение. Его запрещается использовать во время беременности.

При уходе за волосами, порошок корицы высушивает сухие и нормальные волосы. Он рекомендован жирным и волосам смешанного типа. Сухим волосам подойдёт эфирное масло корицы.

Перед употреблением корицы, нанесите её на запястье и, если аллергической реакции не возникло, используйте её в масках. При сильном жжении, после нанесения маски, прекратите процедуру.

Домашние маски с корицей и мёдом для лица

Такую маску следует регулярно применять в течение месяца. Не рекомендуется использование маски при воспалённых прыщах. Это может привести к аллергической реакции или раздражению.

Избавиться от пятен после выведения прыщей поможет следующая маска. Размешайте по одной чайной ложке корицы и мёда до однородной массы. Нанесите точечно на следы от прыщей. Оставьте примерно на 25-30 минут. Смывайте тёплой водой.

Маска из корицы — Все буде добре — Выпуск 122 — 29.01.2013 — Все будет хорошо — Все будет хорошо

Рекомендуется применять через день. Маска для лица из мёда и корицы противопоказанна людям, страдающим куперозом (мед стимулирует расширение сосудов).

Также очищению лица способствует следующая маска. Одну чайную ложку мёда растворите в одной столовой ложке горячей воды, добавьте одну чайную ложку морской соли, 3-5 капель масла ромашки, пол чайной ложки порошка корицы и белую глину, в количестве пять столовых ложек. Нанесите примерно на 10-13 минут, после чего смывайте тёплой водой. Данная маска оказывает не только благоприятное воздействие мёда и корицы, но и глубоко очищает поры (глина), снимает воспаление (ромашка), обеззараживает (морская соль).

При возникновении дискомфорта в виде покраснения, высыпаний, жжения и зуда, во время действия маски, немедленно прекратите применение средства. Тщательно промойте лицо водой.

Маска для лица корица и мёд – это эффективное средства с омолаживающим эффектом. Корица содержит полезные макро- и микроэллементы, и витамины. Мёд поддерживает иммунитет. Вместе они улучшают кровообращение и клеточный обмен веществ, устраняют бледность, повышают упругость и тонус кожи.

Маска с корицей и медом для лица

Маски с мёдом и корицей для волос

Мёд рекомендуется подогреть, для комфортного пребывания маски на волосах. Разогревайте на водяной бане до температуры не более35 градусов (при более высоких температурах, мёд может потерять свои полезные свойства).

Данная маска эффективна для укрепления волос от корней и до самых концов. В ней содержаться натуральные компоненты. Подходит для сухих и нормальных волос, благодаря щадящей формуле. При жирных волосах замените оливковое (или миндальное) масло на травяной отвар, который подсушит кожу головы. Для получения более быстрого результата, средство используйте регулярно не менее трёх раз в неделю.

Быстро восстановить повреждённые волосы поможет следующая маска. Измельчите в блендере или миксере один очищенный банан. Добавьте 3-4 столовые ложки масла растительного (оливковое, репейное или кокосовое). Насыпьте пару чайных ложек порошка корицы и добавьте столовую ложку жидкого мёда. Тщательно перемешайте до состояния кашицы. Обильно нанесите на волосы. Замотайте волосы полиэтиленом или наденьте шапочку для принятия душа, и обмотайте полотенцем. Оставьте примерно на 30 минут, чтобы маска пропитала волосы и кожу головы. Смойте, используя шампунь. Для более быстрого восстановления волос, ополаскивайте отваром из ромашки и липы.

От выпадения волос поможет такая маска. Добавьте в две столовые ложки подогретого оливкового масла столовую ложку мёда, пару чайных ложек порошка корицы, несколько капель витамина Е. Перемешайте и вотрите при помощи массажных движений в корни волос. Оставшуюся смесь намажьте на расчёску и расчешите ею волосы. Время действия маски от 15 до 30 минут. Регулярное применение маски остановит выпадение волос, укрепит корни, сделает волосы густыми по всей длине.

Чтобы избежать пересушивания, масло подогревайте максимум до 45 градусов. Витамин Е в виде масляного раствора приобретите в аптеке.

Классическая маска для волос с мёдом делается так. Растопите на водяной бане 4 столовые ложки мёда. Добавьте в него 5 столовых ложек оливкового масла. Тщательно перемешайте и нанесите на корни. Утеплите полиэтиленом и полотенцем. Оставьте на час. Смывайте два раза, чтобы не осталось масла.

Маски для волос из меда и корицы

Для осветления волос сделайте маску с корицей. В чашку обычного кондиционера для волос добавьте три ложки корицы в порошке и треть чашки мёда. Тщательно перемешайте, используя деревянную или пластмассовую ложку, в неметаллической посуде. Разделите на пряди чистые и подсушенные волосы, и нанесите смесь. Утеплите пакетом и обмотайте полотенцем. Примерно через 30 минут снимите утепление и держите ещё около четырёх часов.

Не рекомендуется втирать маску в кожу головы. Результат воздействия маски – волосы осветляются на 2-3 тона. Для большего эффекта следует увеличить количество порошка корицы. Старайтесь предотвратить попадания корицы на лицо, это вызывает раздражение или покраснение.

Это безопасная и безвредная альтернатива осветляющим средствам для волос. Натуральные ингредиенты маски не только осветлят волосы, но и придадут им здоровье и силу.

No votes yet.

Please wait…

как выбрать и пользоваться (отзывы)

Брови дарят лицу выразительное выражение, с помощью них человек может без слов передать свои эмоции. Девушки, только приподняв красивую бровь, могут дать понять о своей заинтересованности. От природы не у всех надбровные дуги имеют красивый изгиб и окрас, это можно исправить, выбрав подходящие для них тени и кисть для бровей.

Критерии выбора кисточки

Кисти для надбровных дуг часто идут с ворсом средней и короткой длины, чтобы легче было придать волоскам нужную форму. Они предназначены для нанесения пигментирующих средств, например, теней, и для их растушевки по отчерченному контуру. Существуют отдельные кисти для окрашивания хной, они несколько отличаются от рассматриваемых, и не могут их заменить. В основном используется плоская их разновидность со скошенным кончиком. Повернув ее набок можно создавать тонкие линии, а в обычном положении она способна закрасить всю бровную часть.

Кисти для бровей выбираются с учетом следующих параметров:

• Разновидности ворса. Он может быть как натуральным, так и искусственным. Для создания первого варианта применяется ворс из соболя, белки или козы, но по своему качеству окрашивания такая щеточка уступает синтетическому аналогу. Последний служит дольше, не осыпается, демонстрирует стойкость к въедливым красителям, не впитывает в себя компоненты красящих средств, а также легко моется. Кисти на синтетической основе особенно важны для людей, страдающих от аллергии.
• Длина и жесткость ворса. Этот показатель влияет на предназначение кисти. Кисточка с коротким жестким ворсом отлично создает четкие линии, обеспечивает безупречное заполнение цветом основной части брови. За счет высокой жесткости ворса пигментирующие средства наносятся плотным слоем, при этом они выравнивают волоски в одном направлении, не давая им выбиваться из общей массы. Мягкие кисточки помогают растушевать макияж, создать легкую дымку, без упора на насыщенность окрашивания.

• Материал ручки. В основном он особой роли не играет, кому-то приятен для руки пластик, кто-то может проводить макияж только кисточкой с деревянной рукояткой. А вот диаметр ручки может повлиять на качество окрашивания, ведь не все могут мастерски проводить линии с толстой рукояткой.
• Ширина кисточки. Ее выбирают исходя из своих бровей, если они тонкие, то и размер кисти должен быть маленьким. В идеале этот параметр должен соответствовать ширине бровей.

Если кисть для бровей пока не куплена, то ее может заменить кисточка для подводки, но только нужно проявить некоторое мастерство, чтобы аккуратно закрасить ей контур надбровных дуг.

Разновидности профессиональных кисточек

Они отличаются между собой длиной и шириной волосков, а также формой кончика. В продаже можно встретить разные варианты таких щеточек, для бровей больше всего используются следующие виды:

• Узкая кисточка с полукруглым концом. Ее применяют для нанесения теней на брови. С помощью нее можно мягко и равномерно нанести красящее средство на все волоски. Узкие кисти подходят для женщин с тонкой и очень чувствительной кожей. Лучше выбирать вариант из синтетического ворса, тогда не будет проблем с мытьем изделия, а сама кисточка сможет прослужить длительное время.

• Скошенная кисть с жестким ворсом подходит для быстрого и точного нанесения краски. Ее синтетический густой ворс гарантирует отличное прокрашивание брови. Жесткий искусственный ворс никогда не выпадает и не впитывает в себя красящие вещества, за ним легко ухаживать. Такая кисть красит каждый волосок отдельно. Применяя ее можно за одно движение сразу же получить насыщенный цвет и обрисовать любой контур брови.

• Мягкая косая щеточка сможет нарисовать идеальные линии, даже если ею будет пользоваться новичок, за счет особенностей такой кисточки он получит четкий контур, так как ворсинки будет предотвращать растекание краски. С помощью нее красящий состав быстро наносится на волоски, а если несколько его мазков выпадут из общего контура, то их можно устранить обычной сухой салфеткой. Ворс на ней может быть природным или синтетическим, лучше выбирать последний вид, он сможет справиться с агрессивными составами мягких теней и твердых красящих средств.

Алгоритм окрашивания бровей

После покупки кисти возникает логичный вопрос, как ею пользоваться. Ничего сложного в технике окрашивания надбровных дуг скошенной кистью нет, нужно только придерживаться нескольких этапов:

1. Щеточкой зачесать волоски на бровях против их роста.
2. Развернув кисточку боком выполнить мягкий контур, выбрав для этого тон темнее желаемого.
3. Заполнить пространство внутри контура выбранным цветом, заретушировав его самой кистью или воспользовавшись спонжем.
4. Если равномерного нанесения не получилось с первого раза, тогда стоит воспользоваться кистью для теней, только это допустимо, если брови широкие.
5. Расчесать волоски по направлению их роста.
6. Взять опять косую кисть и нанести красящий состав штришками, чтобы они походили на рисунок натуральных волосков.
7. Подправить полученный цвет, распределив его по внутренней части бровок.
8. Расчесать волоски на надбровных дугах щеточкой и для фиксации результата воспользоваться специальным воском для бровей или лаком для волос. При использовании последнего средства лучше сделать картонный трафарет по контуру бровей, чтобы средство не попало в глаза или на локоны.

Чтобы красящее средство находилось на бровях как можно дольше необходимо под него нанести основу, отзывы девушек, применивших такую хитрость, говорят о том, что тени в течение дня не осыпаются, а цвет не блекнет.

После каждого применения кисточек их необходимо очищать, их следует мыть в теплой воде с добавлением небольшого количества шампуня. После мытья необходимо высушить кисть в горизонтальном положении, чтобы ее головка была на весу и ворс на ней не растрепался.

Советы, которые помогут Вам разобраться в предназначении каждой кисточки для макияжа:

Тройка лучших кистей для бровей

Решившись на покупку такого изделия для макияжа, не стоит бросаться на дешевые варианты, естественно, что их стоимость может варьироваться в больших пределах, на нее влияет известность бренда и качество используемых для ее производства материалов. Среди проверенных брендовых кистей выгодно отличаются приведенные ниже.

«Anastasia Beverly Hills»

Это разработка американской марки, ее кисть двухсторонняя и идет с наименованием «LargeDuo». За счет удобных щеточек ею можно наносить все без исключения средства для окрашивания бровей: пудру, воск, крем, гель и другие. С одной стороны изделия расположена скошенная плоская кисточка с синтетическим жестким ворсом, а с другой – специальная щеточка, помогающая правильно смоделировать форму бровей. Чтобы добиться деликатного окрашивания нужно менять расположение кисти в руке.

«Zoeva»

Изделие с названием «322/Browline» продается совместно с пеналом, для удобства хранения. Ворс на ней скошен имеет короткую длину и среднюю жесткость. По длине кисть доходит до 17 см, а ее ворс достигает 1 см, поэтому ее можно использовать только для широких бровей.

«Л’Этуаль»

Российский бренд, представляющий удобную скошенную кисть, которая имеет не только классическую форму, но и дизайн. Ее ручка и ворс выполнены в черном цвете. Длина ворса средняя, поэтому она может применяться для окраски любых по ширине бровей. Комфортное применение щеточки, легкость ухода за ней и доступная цена выводят это изделие на один пьедестал с популярными брендами.

Важно! 10 самых лучших карандашей для бровей

Выбирая между синтетической и натуральной кистью для бровей лучше отдать предпочтение скошенной искусственной щеточки. Она сможет обеспечить равномерное прокрашивание волосков, а при необходимости четко очертит их границы. Остановившись на натуральном ворсе предпочтительнее купить его с пони, у которых он жестче и практичнее для макияжа бровей.

Смотрите также: Пятерка самых нужных кисточек для макияжа, без которых просто невозможно обойтись (видео)

Узнайте также, как покрасить брови с помощью краски и сделать идеальную форму

Читайте также:

5 видов, какую выбрать и обзор лучших

Если у вас есть специальные средства для макияжа бровей, это прекрасно. Но это не все, что требуется для получения оптимального результата. Поговорим о кистях и других инструментах

Текст: Вероника Гнездилова
Обновлено 9 декабря 2018

Содержание:

Каждый визажист знает: качество мейкапа зависит от качества кистей не меньше, чем от подобранной косметики. И макияжа бровей это касается в равной степени. Особенно, если вы пользуетесь не карандашом, а средством, которое требует нанесения аппликатором. Расскажем, по какому принципу выбирать стандартные кисти для бровей и как их правильно использовать.

Зачем нужны инструменты для макияжа бровей?

Кисть для бровей — отдельный вид кистей для макияжа. Она предназначена для нанесения бьюти-средств как на волоски, так и на кожу под ними в пределах контура бровей. У этого вида есть, в свою очередь, несколько подвидов, и каждый из этих инструментов имеет свое предназначение.

© Makeup.ru

У щеточки для бровей, как правило, округлая форма. Она очень похожа на аппликатор для туши и выполняет сразу несколько функций. Во-первых, снимает частички случайно попавших на брови увлажняющих кремов и сывороток, а также тональной основы (считается, что формулы этих средств могут замедлить рост волосков). Во-вторых, расчесывает брови, если волоски, например, после сна или душа «смотрят» в разные стороны. В-третьих, укладывает волоски в нужном направлении, что позволяет придать бровям форму и подготовить к цветовой коррекции.

© Getty

Другой инструмент «подготовительной» работы с бровями — расческа. Она позволяет аккуратно разделить волоски и «зачесать» их так, чтобы брови выглядели опрятно.

© Getty

Must have для работы со специальными тенями и крем-гелями. Для нее характерен удобный диагональный срез. Острым кончиком такой кисти можно очерчивать контур бровей, придавая им более графичные очертания, и выполнять штриховку, имитирующую волоски.

© Getty

Это кисть с достаточно мягким ворсом. Пригодится тем, кому нужно лишь слегка подкрасить брови тенями — без нажима.

© Makeup.ru

5

Двусторонняя

Бывают разные виды двусторонних инструментов для бровей. Например, с одной стороны может быть кисть, а с другой — щеточка. Но две стороны может быть и у щеточки на одном из концов: производители сдваивают пластиковые расчески с щеточками для укладки непослушных волосков.

© nyxcosmetic.ru

Какую кисть для бровей выбрать?

Кисть для макияжа бровей подбирают в зависимости от текстуры косметики, которую вы используете. Натуральный ворс — то, что нужно, если вы подкрашиваете брови пудровыми средствами. А синтетика требуется тем, кто приводит брови в порядок с помощью специальных помад и продуктов кремовой консистенции. Важно учитывать и характер макияжа. Если вам не нужен графичный контур, то пригодится щеточка-расческа. А скошенная кисть — универсальный вариант: ее острым концом можно подчеркнуть форму и заштриховывать контур внутри, получая очень естественный результат.

© Getty

Но не забывайте, что даже макияж, сделанный по всем правилам, не сработает, если форма бровей вам не подходит. Какие формы бровей бывают, и как найти свой стиль, мы рассказывали здесь.

Как ухаживать за кистями для бровей?

Как и другие кисти, те, что предназначены для бровей, нужно регулярно очищать. Остатки косметических средств (особенно кремовых) на ворсе — идеальная среда для размножения патогенных бактерий. Профессионалы моют кисти после каждого использования; в обычной жизни этому нужно уделять внимание хотя бы пару раз в неделю. Кисти нужно промывать в легком мыльном растворе (или с использованием дезинфицирующих средств), а после — как следует просушивать. Как сделать это в домашних условиях, можно узнать из видео.

Как оформить брови с помощью кисти: этапы и правила

1

Сначала придайте бровям аккуратный вид с помощью специальной расчески или щеточки.

© Getty

2

Возьмите скошенную кисть и наберите на нее немного теней. Проведите мягкие линии, повторяя изгиб брови по верхней и нижней границам. Уделите при этом особое внимание «хвостикам».

© Makeup.ru

3

Далее вариантов несколько: вы можете штрихами заполнить пробелы внутри контура бровей с помощью скошенной кисти, или распределить по ним немного теней мягкой плоской кистью.

4

Не забывайте про растушевку. Важно, чтобы четких линий, которые создают впечатление, будто макияж делали по трафарету, не было.

© Makeup.ru

5

Воспользуйтесь прозрачным гелем для бровей, чтобы зафиксировать результат, а заодно слегка размыть границы нанесения цвета. Под бровь нанесите консилер и растушуйте.

© Makeup.ru

Обзор лучших кистей для бровей, по мнению редакции

• Pro Brush №19 Angled, NYX Professional Makeup

© nyxcosmetic.ru

Эта скошенная кисть сделана из синтетического ворса. Он достаточно жесткий, так что инструмент идеально подойдет тем, кто любит графичный макияж бровей. Острым концом можно делать штриховку. А ширины кисти хватит для того, чтобы качественно выполнить еще и растушевку.

• Angled Brow Brush, Urban Decay

© urbandecay.ru

Еще один вариант скошенной кисти — тоже из синтетического ворса (созданного, кстати, из переработанных пластиковых бутылок). Но на этот раз он мягкий и больше напоминает натуральный. Это влияет и на результат: макияж бровей получается более сдержанным и естественным.

А у вас есть отдельная кисть для оформления бровей? Какой вы пользуетесь? Оставьте отзыв в комментариях.

Кисть для бровей — какая лучше для окрашивания бровей (советы по выбору и обзоры)

Брови – один из важнейших элементов для хорошего макияжа, именно они задают настроение и позволяют подчеркнуть или наоборот, отвести на второй план прочие детали лица. Касательно создания правильной формы уже было немало обсуждений и есть универсальная формула для определения основных точек. Что касается дальнейшего декоративного оформления, то важным является не только подбор правильного косметического продукта, но и качественного инструмента. Выясним, как должна выглядеть хорошая кисть для бровей и на что опираться при ее выборе.

Как правильно выбрать кисть для бровей

Кисточка для оформления бровей обычно представляет собой инструмент с коротким ворсом средней или короткой длины, оформленным в плоскую форму разной ширины. Это средство для прокрашивания и растушевки используемых продуктов, не стоит путать его с кистью для окрашивания бровей хной. Направление использования инструмента полностью определяется задачей и образом, который хочется создать. Так, скошенная кисточка подойдет и для заглаживания и четкой прорисовки линий, и для легкого взъерошивания и интенсивной растушевки. Если повернуть кисть боком, то можно легко создавать тонкие линии, есть расположить в обычном положении, то закрашивать основную часть.

При подборе кисточки для бровей опираться стоит на те же самые принципы, что и при выборе прочих инструментов для макияжа:

1. жесткость и длина ворса. В зависимости от производителя кисточки сильно отличаются по этим характеристикам, и этим можно пользоваться для решения разных задач. Так, жесткий синтетический ворс позволяет быстро и точно наносить пигмент, создавать аккуратные линии. Такой материал обычно очень долго служит, редко выпадает и совершенно без сложностей моется. Жесткий ворс позволяет нанести средство плотным слоем, заодно прочесав все волоски. Мягкие же кисточки подойдут для более легкого и растушеванного макияжа, когда нет необходимости создавать насыщенный цвет или четкие линии;
2. материал ручки. Здесь стоит опираться только на личные ощущения комфорта, так как для кого-то приятнее будет дерево, а для кого-то пластик. Но тут стоит учитывать, что слишком тонкая или, наоборот, толстая ручка скорей всего не будет удобной;
3. происхождение ворса – натуральный или искусственный. Не смотря на все преимущества натуральных кистей и их популярность, для макияжа бровей лучше выбирать высококачественный синтетический ворс. Он значительно выигрывает по практичности, дольше служит, нечувствителен к воздействиям красителей, а также без каких-либо сложностей вымывается, так как не впитывает компоненты косметики. Также это наилучший вариант для людей с аллергическими реакциями;
4. ширина головки кисти. Тут стоит отталкиваться от особенностей своих бровей – если они тоненькие, то широкой сантиметровой кистью создать ровное и четкое прокрашивание будет довольно сложно. Без сомнений, если приноровиться, это вполне реально, но будет намного удобнее, если кисть будет максимально точно соответствовать ширине брови.

Если такого инструмента под рукой не оказалось, то возникает проблема — чем заменить кисть для бровей. Для получения четких линий можно применять кисточку для подводки, а вот для закрашивания основной массы и растушевки подойдет мягкая закругленная кисточка для нанесения теней.

Обзор лучших кистей для оформления бровей

От того, насколько качественной будет кисть для макияжа, во многом зависит и сам результат. Из-за пушащихся ворсинок, отсутствия баланса между упругостью и мягкостью и вылезающих волосков линии будут получаться неровными, нечеткими, а сам процесс сильно затянется. Стоит понимать, что стоимость кистей может колебаться в очень больших пределах в зависимости от производителя и использованных материалов, но в любом случае нужно подбирать только качественные варианты. Так, в любой ценовой категории можно подобрать удачную кисточку для бровей.

Зоева (Zoeva)

Кисть от данного производителя носит название 322/Browline и продает в пенале с застежкой. Представляет собой очень качественный продукт с коротким и широким ворсом, который немного скошен на бок. Длина ручки – 16,5 см, а рабочая ширина ворсистой части – 1 сантиметр. Учитывая такой параметр, сразу стоит отметить, что подходит кисть только для прорисовки широких бровей, но справляется на со своей задачей идеально. Ворс – мягкий и упругий таклон, позволяющий легко и комфортно производить прокрашивание.

Anastasia Beverly Hills (Анастасия Беверли Хиллс)

Американский бренд предлагает своим клиентам профессиональную двустороннюю кисть LargeDuo. С одной стороны она короткая, плоская и скошенная с качественным синтетическим ворсом, с другой – это щеточка для моделирования формы и расчесывания бровей. Подходит для нанесения красящего состава в любой форме (крем, воск, гель, пудра и т.д.). Меняя направление расположения головки кисти можно добиться как очень тонких и деликатных, так и насыщенных, широких линий.

Летуаль для коррекции формы бровей

Кисть для бровей представлена в классической форме и дизайне – черная ручка и черный синтетический ворс, собранный в плоскую стопку и четко подстриженный со скосом на одну сторону. Длина ворса характеризуется как средняя, сам по себе он умеренно мягкий, что позволяет комфортно наносит продукты на брови. Хорошо переносит процедуры мытья, с нее очень легко удаляются остатки косметических средств. Отдельно стоит отметить весьма доступную стоимость продукта.

Кисть для окрашивания бровей Shiseido

Инструмент позиционируется как кисть и для окрашивания бровей, и для подводки глаз, однако учитывая особенности ворса ее более комфортно применять именно для бровей (ворс довольно жесткий и короткий, собран плотно и имеет толстые волоски). Оформлена кисть весьма лаконично: длинная черная ручка, темно бронзовый металлический фиксатор ворса с логотипом компании. Большой плюс этого продукта в том, что столь качественный инструмент можно без труда найти практически в любом магазине косметики.

DE.CO accessories двусторонняя

Двусторонняя кисть от Деко с одного конца представлена классическим скошенным и плоским ворсом, а с другой – удобной щеточкой для прочесывания и укладки волосков бровей. Этот инструмент имеет максимально доступную цену и нормальное качество исполнения. С помощью синтетической кисти можно без труда наносить продукты для бровей в любой консистенции, удобно прорисовывать контура и заполнять сам объем. Бюджетный, удобный и качественный вариант на каждый день.

Видео: какой кистью лучше красить брови

В данном видео представлен обзор большого числа продуктов, используемых для коррекции и художественного оформления бровей. В рамках обзора также освещен вопрос правильного подбора кисти для проведения окраски бровей, а также основные правила ее использования для хорошего результата.

Видео: оформление бровей скошенной кистью

В данном видео подробно освещен популярный вопрос как пользоваться кисточкой для бровей. Благодаря этому небольшому мастер-классу процесс прокраски не доставит множества сложностей, а результат обязательно будет удачным.

Загрузка…

как выбрать и как правильно пользоваться !

Меня бросило в жар от мысли, что я ни разу! слышите? ни разу не рассказывала вам про кисть для бровей. А ведь брови – это наше все!

С появлением кучи средств для бровей, читай: помада, пудра, тени, гель…- да, я  сейчас про брови – изменилось мое представление о кистях.

Если раньше это могла быть одна единственная кисть для бровей, то сегодня как минимум три!

Первая кисть для сухих теней

• Ворс синтетика
• Не очень плотно набрана
• Диаметр средний

Мой выбор: Mac 263 Small Angle

Вторая предназначена для нанесения помады

• Ворс – синтетика
• Плотно набрана
• Диаметр чуть больше среднего

Пример: Anastasia Beverly Hills – Angled Cut Brow Brush #15

Третья для жидкой подводки

• Ворс – синтетика
• Форма бочонок
• Идеальна для редких , не заполненных цветом бровей
• Диаметр крошечный

Моя любовь – набор Real Techniques Eye Smudge Diffuse Set

Теперь о том, как держать кисть для бровей и правильно пользоваться.

Не стоит давить на кисть. Чем сильнее давление, тем чётче линии. Этого нужно избегать!

Поэтому держим кисть за кончик, а не у основания, тогда ваши движения будут легкими, а линии плавными.

Кстати, о движениях! Важный момент, который я пошагово описывала здесь.

Все, жар прошёл и теперь я могу быть спокойна за ваши бровки.

А какая у вас любимая кисть для бровей?

 

Загрузка…

Как правильно выбрать кисточку для окрашивания бровей

Кисточка для окрашивания бровей позволяет с легкостью наносить красящие составы и оформлять надбровные дуги тенями, тушью или иными средства декоративной косметики. Применять подобные аксессуары необходимо не только профессионалам, но и женщинам, создающим макияж бровей в домашних условиях. Правильно подобранный аксессуар облегчает процесс нанесения косметики, позволяет самостоятельно осуществлять качественный уход за этой частью лица.

Как правильно выбрать кисти для макияжа бровей

Кисть для окрашивания бровей используется во время создания макияжа. Этот этап нанесения декоративной косметики в последнее время используется часто, потому что многие женщины поняли необходимость приведения в порядок этой части лица.

Брови позволяют создать завершенный образ, а правильным образом нанесенная декоративная косметика дает возможность скрыть недостатки, подчеркнуть имеющиеся достоинства.

Назвать идеальную кисть, что подошла бы каждой девушке, сложно. Для каждой представительницы прекрасного пола важны определенные требования: толщина, удобство удержания инструмента в ладони, особенности работы и нанесения пигмента.

Выбирая для себя этот важный аксессуар, необходимо брать во внимание такие важные нюансы:

1. Длина ворса, его мягкость или жесткость: каждый производитель выпускает несколько разновидностей подобного инструмента, где вышеуказанные параметры отличаются разными степенями. Жестким ворсом проще и точнее наносить пигмент, рисовать аккуратные линии, фиксировать волоски в определенном положении. Этот материал отличается длительным сроком службы, ворсинки редко и мало выпадают, их мытье не представляет сложности. Мягкие кисти подходит для растушевки, создания мягких линий, без необходимости четкого очерчивания контура, получения насыщенного тона
2. Материал, из которого сделана ручка. Здесь все зависит от личных предпочтений, можно приобрести дерево или пластик. Важно учитывать, что сама ручка должна иметь небольшую толщину, потому что слишком объемная будет создавать трудности в работе, потому что удерживать ее будет неудобно.
3. Натуральный или искусственный ворс: по мнению профессионалов, лучше подбирать искусственное волокно, но отличающееся высоким уровнем качества. Оно будет отличаться высоким уровнем практичности, длительным сроком службы, нечувствительностью к воздействию красящих пигментов. Синтетический ворс станет идеальным выбором для женщин, чья кожа отличается склонностью к развитию аллергических реакций. Беличья шерсть же прослужит не так долго, она быстро выходит из строя, требуя скорой замены. Немного лучше качество ворса пони, он устойчив к воздействию раздражителей.
4. Ширина головки: выбирать ее необходимо, отталкиваясь от ширины собственных надбровных дуг. Если брови узкие, то широкая кисть не позволит аккуратно нанести краситель или косметику. Желательно, чтобы кисть, по своей ширине, максимально точно соответствовала ширине дуги.
5. Форма изделия: будет ли аксессуар скошенным, тонким, иметь вид расчески, зависит от того, для какой цели будет женщина его применять. Специалисты рекомендуют иметь в наличии, минимум три инструмента: для окрашивания, нанесения теней, расчесывания волосков.

Когда под рукой нет подходящего инструмента, можно использовать иные подручные средства. Чтобы получать четкие линии, достаточно взять кисть, с помощью которой наносят подводку. Закрашивать основную ширину можно с помощью мягкой, закругленной подушечки, которой наносят тени на область век.

Как пользоваться кисточкой

Чтобы получить идеальный внешний вид надбровных дуг, необходима их грамотная корректировка, своевременное окрашивание (при необходимости), а также нанесение средств декоративной косметики.

Чтобы придать собственным бровям ухоженный внешний вид, нужно последовательно выполнять следующие действия:

1. Щеточкой зачесать волоски против направления их роста.
2. При необходимости удалить нежелательные воски пинцетом, нитью, нанести крем для депиляции.
3. Скошенным аксессуаром обозначить линию границы дуг, причем цвет для такого оформления должен быть немного темнее, нежели основной тон бровей.
4. Спонжем заполнить свободное пространство на линии бровей.
5. Тщательно причесать растительность, придавая ей нужную форму.
6. Скошенной кисточкой нанести тени, распределять их рекомендуется путем создания легких штрихов. Особенно важно, проводить данные манипуляции строго на внутренней стороне дуг.
7. Зафиксировать волоски небольшим количеством лака, нанесенного на щеточку, которой будет расчесываться растительность.

Чтобы косметические аксессуары служили долго, не портились под воздействием красящих пигментов, необходимо тщательно и регулярно очищать их. Сразу же, после применения, весь инструмент промывают, высушивают. Если пренебрегать данной процедурой, кисти вряд ли будут долго служить, начнут быстро рассыпаться, ворс будет выпадать.

Собираясь в следующий раз использовать данные аксессуары, нужно проверить их сухость и чистоту. Если не сделать этого, созданный макияж может оказаться неудовлетворительным. Периодически нужно замачивать инструмент в дезинфицирующем составе, чтобы убить, вероятно размножающиеся в ворсе, бактерии.

Каждая женщина должна использовать собственный комплект кистей, а также сопутствующие средства, применять их совместно не гигиенично, чревато заражением кожными патологиями.

Макияж, пилинг, постуход все это важные этапы ежедневного ухода за надбровными дугами. Чтобы сделать этот процесс максимально эффективным, необходимо подобрать для себя подходящие аксессуары.

Разновидности профессиональных кисточек

Профессиональные кисточки для нанесения декоративной косметики на область надбровных дуг, могут иметь разные формы и назначение. Для разных целей используют неодинаковые инструменты. Какие именно – рассмотрим ниже.

Щеточка

Этот инструмент отличается округлой формой, он напоминает аппликатор, которым наносят тушь на ресницы.

Функции этого аксессуара, разнообразны:

• устранение частиц крема, косметики застрявших в волосках;
• расчесывание растительности, придание ей нужного направления;
• нанесение красящего пигмента на волоски;
• окончательная укладка бровей.

Расческа

Расческа позволяет придавать бровям форму, разделять волоски. Использование инструмента с фиксирующими составами, позволяет без труда создать опрятный внешний вид.

 

Двусторонняя

Двойной аксессуар часто имеет на одном кончике кисточку, на другом – щеточку. Часто оба инструмента сдвоены, находятся на разных сторонах одной ручки.

Скошенная кисть

Скошенные кисти для окрашивания и нанесения декоративной косметики, применяются повсеместно. Они используются для нанесения теней, кремов, обладают жестким вором. Острый край кисти позволяет легко подчеркнуть контур, создавая графичный образ, нарисовать штрихи, имитирующие рост натуральных волосков.

Скошенная кисть обладает диагональным срезом, благодаря чему нанесение теней значительно облегчается.

Жесткая синтетическая кисть, имеющая синтетический ворс, обладает длительным сроком службы. Наносить красящий пигмент. используя инструмент, очень удобно.

Тонкая кисть

Тонкая кисть используется для покраски надбровных дуг. Её тонкая форма позволяет прицельно наносить пигмент на волоски, не выходя за их границы. Её применяют и для макияжа, нанося тени легко, точечно, без лишнего нажима.

Какие кисти можно встретить в продаже

Современные магазины профессиональной косметики предлагают покупательницам различные инструменты browmaker. Каждая представительница прекрасного пола, приобретя несколько разновидностей кистей, может подобрать для себя подходящий аксессуар, работать которым будет наиболее комфортно.

Важно выбрать качественный предмет, в противном случае, может лезть ворс, прилипая к косметическим средством. Движения некачественного инструмента будут угловатыми, что создаст трудности с достижением максимально естественного эффекта.

Стоимость аксессуаров разительно отличается, здесь все зависит от такого, насколько популярен бренд, выпускающий конкретные разновидности, какие материалы используются для их создания. Нельзя экономить на средствах, которые используются для ухода за лицом. Желательно выбирать проверенные марки, обладающие высоким уровнем качества.

На сегодняшний день, наибольшей популярностью и доверием покупательниц, пользуются следующие марки кистей. Рассмотрим их поподробнее.

Anastasia beverly hills

Этот продукт предлагает американский производитель. Профессиональная кисть, имеющая две функциональные стороны, отличается высоким уровнем качества.

С одной стороны она имеет плоское, скошенное покрытие, с коротким ворсом. С другой – щеточку, позволяющую с легкостью расчесывать волоски, придавать им нужную форму. Этот аксессуар разрешено применять для нанесения различных средств декоративной косметики: кремов, воска, пудры, гелей, теней. Расположение головки легко менять, получая возможность удобного нанесения средства даже на тонких дугах.

Zoeva

Этот инструмент используется для того, чтобы наносить косметику и  окрашивать надбровные дуги. Он поставляется потребителям, упакованным в специальном пенале, оснащенном застежкой.

Продукт имеет высокое качество, ворс короткий и широкий, чуть-чуть скошенный в бок. Кисть идеально справится с прорисовкой широких дуг, благодаря наличию упругого, мягкого ворса.

Л этуаль

Эта кисть имеет классический дизайн и исполнение. Она имеет черный оттенок ручки и ворса, что собран плоской стопкой, подстрижен со скосом на сторону. Длина щетинок средняя, мягкость – умеренная, что создает комфортные условия для работы с косметическими продуктами. Инструмент имеет доступную стоимость, легко переносит многократные очищающие процедуры.

Кисточка для окрашивания надбровных дуг значительно облегчает процесс нанесения косметики. Стоит только подобрать для себя подходящий аксессуар, которым удобно пользоваться, как работа по созданию идеального макияжа престанет доставлять трудности, будет проходить легко и непринужденно.

Кисть для бровей: как правильно выбрать?

“Брови решают всё!” — вот такими заголовками пестрят современные глянцевые журналы. И с этим тяжело поспорить: ведь именно брови определяют эпоху в макияже, именно брови определяют текущую моду макияжа. Тоненькие “ниточки” из двадцатых годов прошлого века, разросшиеся, широкие брови в стилистике девяностых, а также эпохи супермоделей, аккуратные бровки домиком из эпохи пин-ап: брови — это своего рода лицо лица. То есть, вывод напрашивается совершенно очевидный — брови всегда должны быть в абсолютном порядке, подходящей именно вашему лицу формы, подходящего к цвету кожи и волос оттенка. 

Сегодня косметический рынок изобилует просто огромным количеством различной косметики для бровей, к услугам девушек различные карандаши, тени, помады, тинты, гели, туши, трафареты для бровей, огромное количество вариантов кистей для бровей, хайлайтеры для бровей и многое-многое другое. Свои услуги предоставляют броу-бары, в каждом уважающем себя салоне обязательно есть услуга оформления и макияжа бровей, с участием перманентных красок, хны для бровей, а также всех вышеописанных косметических продуктов. Оформление бровей в домашних условиях — та еще задача и многое начинается с определения правильной для себя формы. Также нельзя отрицать, что очень многое зависит от правильных инструментов, в частности — кистей. Даже визажисты не отрицают, что правильная кисть делает за вас 90% работы. Как же выбрать правильную, идеально подходящую кисть для бровей?

Наиболее удобная форма кисти для бровей — плоская, скошенная. При этом, лучше иметь пару кистей — одну чуть более толстую (чтобы заполнять тело брови тенями или помадой для бровей), а также одну чуть более тонкую (чтобы с её помощью можно было имитировать отдельные волоски для еще более натурального, естественного вида). 

Также, помимо кисти, необходима щеточка — чтобы прочесывать брови и растушевывать, может быть, слишком насыщенный пигмент. С её помощью можно также укладывать волоски. Щеточку выбирайте со средней густоты ворсинками, из синтетических материалов, достаточно жесткую, но с гибким основанием. Достаточно практичны двухсторонние варианты щеточек, когда с одной стороны — кисть, с другой стороны, непосредственно, щетка. 

Все зависит от того, с какими косметическими продуктами вы любите работать для оформления бровей. Для сухих продуктов, например, теней и пудры для бровей, подойдут скошенные плоские кисти из натурального ворса. Для кремовых — гелей, кремов, помад, идеально подойдут скошенные плоские кисти из синтетического ворса. Важно, чтобы у кисти была удобная, максимально эргономичная ручка. Не выбирайте кисть со слишком длинной ручкой — она будет мешаться. Чем тоньше “рабочая” часть кисти, тем более естественный макияж бровей вы можете сделать, буквально, имитируя волоски с помощью кисти. С помощью более “толстой”, получаются более графичные брови. Более длинный ворс позволяет создать более натуральный эффект, короткий — выразительный результат. Таким образом, при выборе стоит отталкиваться, в первую очередь от того, какой эффект на своих бровях вы хотите получить. Если вы не терпите однообразия и предпочитаете разнообразный макияж, то и кистей для бровей в своем арсенале, стоит также иметь несколько. 

Если вы хотите сделать действительно максимально натуральный макияж бровей, то попробуйте поэкспериментировать с синтетическими кистями для тонких линий, а также с кремовыми продуктами — гелями и помадами для бровей. Короткими штрихами заполняйте бровь, направляя каждый штрих вверх — так вы создадите эффект естественных, густых, буквально, соболиных, бровей. Кисть в этом случае должна быть довольно жесткой и максимально тонкой. 

Если вы пользуетесь кремовыми или гелевыми продуктами для макияжа бровей, не ленитесь мыть кисть после каждого использования — так она прослужит вам намного дольше. Мыть можно специальным средством для очистки кистей или же антибактериальным мылом. Очищать кисть от продукта следует бережно, слишком сильно тереть кисть не нужно. 

Таким образом, обращать внимание следует на такие параметры — тип ворса (натуральный или синтетический), длина ворса, толщина “рабочей” части кисти, длина и удобство ручки. В идеале, стоит иметь в своем арсенале сразу несколько кистей для бровей — для разных косметических продуктов, а также для разного типа макияжа бровей — более натурального или более графичного. 

Качественные и удобные кисти для бровей, вы сможете без труда найти в ассортименте интернет-магазина аксессуаров для макияжа Wobs. У нас — только самые демократичные цены и действительно высокое качество, индивидуальный подход к каждому покупателю, все кисти, представленные в нашем ассортименте — долговечны и износостойки, красивы внешне и прекрасно подойдут как девушкам-любителям, так и профессиональным визажистам. С аксессуарами для макияжа от Wobs, легко быть красивой каждый день!

 

Кисть для окрашивания бровей (покраска) — какую выбрать

Чтобы выполнить коррекцию тенями или консилером, требуются кисти для окрашивания бровей. Покраска линий позволяет придать насыщенности цвету, скрыть некоторые недостатки – пробелы между волосами, шрамы или асимметрию. Чтобы цвет лег ровно, а макияж был аккуратным, используется кисть.

Инструмент, как и средство для макияжа, нужно выбирать с учетом цели нанесения пигмента на линии. Можно выбрать тонкую кисть или скошенную, из синтетического или натурального материала.

Как правильно выбрать кисти для макияжа бровей

@makeupbrushes30

Для качественного макияжа важно выбрать кисточки для окрашивания бровей. Некоторые вещества используются только при условии наличия специального аппликатора, который распределяет пигмент по поверхности дуги.

Кисточки для бровей представляют собой отдельный тип инструментов для покраски. Они позволяют красить брови не только в области волос, но также заполнять пробелы между волосами. Каждый тип инструмента для покраски имеет несколько подвидов и свою функцию.

Щетки для коррекции имеют цилиндрическую форму.

@my.bliss.store

Они напоминают аппликатор для распределения туши. При помощи инструмента можно снять остатки крема, сыворотки, расчесать дуги, если волоски направлены в разные стороны. Этой щеточкой выполняется укладка, чтобы придать линиям нужную форму, подготовить к окраске.

Другой предмет для подготовки к окрашиванию – расческа.

@ctrbrushes

При помощи нее можно разделить запутавшиеся волоски, уложить их так, чтобы линии выглядели опрятно. Предмет позволяет убрать излишки косметики с линий, подготовить их к фиксации, распределить пигмент равномерно по всей длине.

Скошенная кисть является обязательным предметом при работе с тенями или гелем.

@your_beauty__box__

Кисть имеет четкий срез по диагонали. При помощи заостренного конца можно сделать четкий контур дуги, прорисовать очертания не размазанными, провести штриховку, придать визуальную густоту.

Плоский инструмент имеет мягкий ворс. Используется, чтобы аккуратно распределить пигмент. Для получения естественного результата не нужно с силой надавливать на кисть. Существуют также двусторонние инструменты. С одной стороны обычно расположена кисть с мягким ворсом, а с другой – щетка.

Средство для нанесения декоративной косметики выбирается с учетом текстуры вещества, которое следует распределить. Натуральный ворс применяется, если нужно нанести пудру. Искусственные материалы необходимы при работе с помадками, пигментами, имеющими консистенцию крема. При необходимости получения четких линий используется предмет со скошенным ворсом, если нужно мягко распределить средство – щетка, расческа.

Кисти для покраски, как и другие инструменты, требуют специального ухода. Их нужно регулярно мыть, удалять остатки косметики. Любые декоративные средства, особенно, имеющие жидкую текстуру, находясь на ворсинках, способствуют размножению бактерий.

@olga_listova_mk

Использование грязных инструментов приводит к кожным воспалениям. Периодически инструменты нужно промывать с мылом, дезинфицировать, тщательно высушивать, чтобы исключить зарождение грибка.

Перед тем, как наносить красящий пигмент, следует расчесать дуги щеткой. После этого применяется скошенная кисть, на которую наносят тени. Линии должны быть мягкими, повторяющими природные очертания. Особо тщательно прорисовываются окончания дуг, они должны быть четкими, иметь насыщенный тон.

Заполнить пробелы между волосками можно с применением скошенного средства или распределив краситель плоским инструментом. После нанесения средства нужно выполнить растушевку. После выполнения макияжа можно воспользоваться гелем для фиксации, чтобы тени не распылялись, не оставляли следов за границей контура.

Разновидности профессиональных кисточек

@aden_cosmeticsbelgorod

Есть несколько видов кистей для окрашивания бровей. Основная функция скошенного средства для покраски – нанесение косметики, создание четких контуров, а также укладка волос в требуемом направлении. При правильном использовании инструмента можно зрительно сделать волосы гуще, сформировать контур дуги.

Плоские кисти для окрашивания бровей имеют мягкий ворс. Они позволят равномерно распределить красящий пигмент, даже если дуги от природы очень тонкие, имеют редкие волосы. Макияж получается аккуратным, зрительно дуги становятся гуще, пробелы маскируются.

Популярна проблема, какой ворс подобрать. Ответ на вопрос зависит от того, какой набор декоративных средств используется. При работе с жидкими, кремообразными средствами берется синтетический ворс, чтобы избежать впитывания косметики. Такие инструменты легче промыть, обычно они служат дольше, не теряют первоначального вида.

При использовании сыпучей косметики берется натуральный ворс.

@allegro_vit

Чаще встречается беличий ворс – он отличается гладкостью, мягкостью. Соболиный ворс упругий, козий отличается жесткостью. Ворс пони плотный, очень гладкий.

Жесткость используемых инструментов определяется индивидуально. Обычно, если волоски на линиях мягкие, ворс должен быть соответствующим. Если волосы жесткие, выбирается аналогичный ворс. Инструмент должен удобно лежать в руке.

При выборе рекомендуется сначала провести пальцами по ворсинкам. Если они вылезают, то инструмент бракованный, быстро потеряет свою функциональность. При покупке следует посмотреть, насколько плотно набит материал. При наличии зазоров волоски с кисти быстро сойдут. Ручка кисти должна быть надежно закреплена с обоймой, которая держит ворс. Тонкие ручки неудобно держать в руке, они не должны скользить.

Перед использованием теней важно убедиться в том, что кисти чистые и сухие, ворс не выпадает. Тогда использовать их безопасно. Если ворс растрепался и начинает вылезать, нужно поменять инструмент.

Посеченные концы волос: лечить или стричь?

Секущиеся концы волос – проблема, знакомая многим представительницам прекрасного пола. Они придают укладке неопрятный и неухоженный внешний вид, портят прическу и приводят к истончению, ослаблению и выпадению волоса. Проблемы нарастают, словно снежный ком, и вот уже приходится срочно решать дилемму: лечить, запаивать или стричь волосы? 

Прежде чем вы сделаете свой выбор, давайте разберемся, почему волосы секутся и как предотвратить этот процесс. 

Коротко о главном: причины сечения волос

Чем длиннее локоны женщины, тем чаще она сталкивается с посеченными кончиками – это научно доказанный факт. В зоне особого риска обладательницы шевелюры более 30 сантиметров. Дело в том, что питательных веществ, получаемых из косметики и вместе с пищей, а также кожного сала, производимого кожей головы, часто недостаточно для смазывания и увлажнения волосяного ствола по всей длине. Как следствие, концы волос недополучают необходимые вещества, пересушиваются, истончаются и становятся ломкими.

Свою лепту вносят ежедневные укладки и прически, туго стягивающие волосы (резинки, заколки), горячие приборы, без которых создание модных и стильных укладок сегодня невозможно. Плохо сказываются на структуре волоса и его состоянии перепады воздействие ультрафиолетового излучения и жесткая вода, используемая для очищения волос и кожи головы. 

Трихоптилоз (а именно так трихологи называют состояние волос, при котором происходит расщепление его структуры) может появиться на фоне дефицита в организме витаминов и минералов. Постоянные стрессы, недостаток полноценного отдыха, а также элементарных прогулок на свежем воздухе – также влекут за собой проблемы с волосами. 

Если вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми, гладкими, сильными и блестящими, вам нужно не просто принять экстренные меры против сечения кончиков, а пересмотреть свой образ жизни, максимально исключив из него негативные агенты влияния.

7 способов обрести роскошную шевелюру

1. Внесите коррективы в повседневный уход 

На время восстановления волос откажитесь от применения горячих приборов для создания укладок. Сушите локоны только холодной струей воздуха. Как минимум дважды в неделю давайте волосам выходной: не перегружайте их укладочными средствами, не стягивайте тугими аксессуарами, не завивайте и не выпрямляйте их. Если вы окрашиваете волосы, перейдите на щадящие безаммиачные краски, если это возможно – укрепляйте локоны бесцветной хной. 

2. Покупайте качественную косметику для волос 

В уходе за волосами с тусклыми прядями и посеченными кончиками важно грамотно подбирать косметические средства. Идеальны шампуни, разработанные специально для восстановления волоса. В их составе часто присутствуют протеины шелка, керамиды и кератин. Эти вещества проникают в структуру волоса и заполняют поврежденные места, как следствие, волосы обретают жизненную силу, становятся ровными и гладкими. 

Поддерживают приятные изменения бальзамы и кондиционеры для волос на основе продуктов растительного происхождения – экстрактов лекарственных растений и природных масел. 

Во время очищения кожи головы и полотна волос все манипуляции должны происходить в направлении роста волос, чтобы ненароком не травмировать чешуйки кутикулы неосторожными движениями. Расчесывать влажные локоны не рекомендуется по этой же причине, дождитесь естественного высыхания шевелюры.

3. Используйте сыворотки и флюиды 

Чтобы волосы скорее стали здоровыми и обрели красивый и эффектный внешний вид, обогатите домашние ритуалы красоты косметикой, предназначенной для «склеивания» секущихся кончиков и предупреждения этой проблемы в будущем. Речь идет о сыворотках и флюидах.

Сыворотки применяются, как правило, курсами с обязательными перерывами между ними. Они представляют собой концентрат полезных веществ, который наносится на влажные волосы сразу же после мытья. Благодаря содержанию экстрактов растений, витаминов, липидов и протеинов в составе сыворотки, волосы быстро преображаются, их структура разглаживается, а секущиеся кончики «склеиваются». 

Флюиды в отличие от сывороток, можно использовать ежедневно, их главное предназначение – качественное и глубокое увлажнение. Они наносятся по всей длине шевелюры, не требуют смывания и не утяжеляют локоны. 

4. Практикуйте лечебные маски 

Хорошие результаты в лечении поврежденной шевелюры и избавлении от секущихся кончиков дают лечебные маски для волос. Их можно приобрести в готовом виде, выпущенные проверенными брендами (обратите внимание на профессиональную косметику), а можно предпочесть домашние рецепты красоты. 

Так, в процессе восстановления волос хорошо себя зарекомендовали маски на основе алоэ. Измельчите в блендере лист алоэ и нанесите полученную жидкость по всей длине волоса. Оставьте на 15-30 минут. Таким образом вы не только укрепите тонкие ломкие волосы, предотвратите их выпадение, но и ускорите их рост. Если лекарственного растения нет в наличии, приобретите гель алоэ вера в аптеке.

5. Наладьте питьевой режим

Как уже говорилось выше, одной из самых частых причин сечения волоса является обезвоживание локонов. Потому так важно употреблять каждый день достаточное количество чистой отфильтрованной воды. В жаркое время года и в холодный сезон при нахождении в помещении с сухим воздухом регулярно орошайте волосы минеральной или термальной водой. Это добавит им блеска и красоты, а также снимет статическое электричество. 

6. Обновите прическу 

Длинные ослабленные пряди с секущимися концами никогда не произведут такого же приятного впечатления, как здоровые волосы средней длины с ровным краем. Компромисс между длиной и полотном ухоженных волос очевиден. Не стоит жалеть о кончиках, которые могут способствовать дальнейшему ухудшению состояния шевелюры и даже способствовать выпадению волос. Этот тот случай, когда проблему нужно решать радикально. Посеченные концы придется срезать. Отличное решение – использование горячих ножниц. 

В ходе популярной процедуры мастер срезает секущиеся концы, одновременно запаивая срезы. При должном уходе волосы не будут сечься в дальнейшем, радуя свою обладательницу прекрасным внешним видом и здоровым блеском.

7. Обратитесь к профессионалу

Профессиональный уход за волосами поможет, если состояние локонов вызывает серьезные опасения, или вы не хотите тратить время и усилия на домашние восстанавливающие процедуры. Опытный специалист подберет методики, которые в самое короткое время преобразят ваши локоны и предупредят дальнейшее сечение волоса. Вот только повторять их нужно регулярно. 

В числе фаворитов представительниц прекрасного пола процедуры: кератиновое восстановление волос, мезотерапия, ламинирование, реконструкция косметическими препаратами профессиональных линеек. 

Мнение эксперта

Ирина Дворянинова, врач-дерматовенеролог, трихолог Клиники профессора Юцковской 

Одна из самых распространенных проблем сегодня – это ломкие волосы. Чаще всего она возникает из-за неправильного ухода за волосами, недостаточного питания и обезвоживания. Посеченные волосы легко ломаются, путаются и при этом визуально выглядят тусклыми. Такое состояние свойственно кончикам волос, но бывают случаи, когда волосы секутся по всей длине. Более выражено это у длинных волос, так как питательные вещества, поступающие к волосам, не достигают концов. 

При уходе за секущимися волосами необходимо подобрать очищающие средства, которые будут содержать экстракты растений и трав, витамины группы В и лецитин. После мытья на кончики волос нужно наносить бальзамы или флюиды, которые втираются в концы и не смываются после этого. Данные средства укрепляют волосы на концах, а также препятствуют воздействию неблагоприятных факторов, так как посеченные волосы вдвойне нуждаются в защите от них. 

Один из современных способов профилактики появления посеченных волос – это стрижка горячими ножницами. Стрижка обычным способом ведет к повреждению структуры волос, после нее волосы становятся пористыми и больше подвергаются негативному воздействию внешней среды. Использование горячих ножниц делает более ровный срез, при этом концы запаиваются. 

Еще одной полезной процедурой для тусклых и посеченных волос будет ламинирование. Суть процедуры заключается в нанесении специального состава, содержащего витамины и растительные протеины. Данный состав восстанавливает строение волоса, спаивает чешуйки, улучшает внешний вид волос. 

В домашних условиях нужно использовать маски для тусклых и посеченных волос, которые можно приобрести в профессиональных магазинах, или приготовить самостоятельно.

Пройдите тестЛюбите ли вы себя?Чувство любви может быть направленно как на какого-то определенного человека, так и выражаться в отношении к собственной персоне. Ее проявления имеют различные формы, однако она не должна иметь ничего общего с эгоизмом и самовлюбленностью. Для того, чтобы определить степень любви к себе, предлагаем ответить на вопросы.

Как избавиться от сечения волос в домашних условиях? Альтернатива полировке волос и стрижке горячими ножницами

Всем привет!
Сегодня салоны предлагают большое количество процедур, обещающих избавить хозяйку волос от сеченых кончиков. Это:

1. Полировка волос
2. Стрижка горячими ножницами
3. Стрижка огнем (пирофорез)
4. Ботокс и кератин
5. Ламинирование, экранирование, глазирование и др.
6. Биозапаивание и горячее обертывание
7. Стрижка жгутиками

Ища нужную мне информацию, я наткнулась на видео достаточно известного Вартана Болотова, который, рассказывая о полировке волос, подкалывал на самом деле тонко стебал своих «друзей-парикмахеров», которые делают «ботоксы, стрижки огнем, полировки», потому что им нужно платить за квартиру и отбивать аренду, и он никого не осуждает

И здесь я с ним совершенно согласна. Раньше я была любителем раз в несколько месяцев сделать в салоне что-нибудь эдакое, что, конечно же, сразу преобразит мои волосы. Но чудес без кропотливого ежедневного домашнего ухода не бывает. Из списка выше я, разве что, не пробовала только биозапаивание и стрижку жгутиками обычными, не горячими ножницами в салоне.

Немножко теории. Что же представляет собой сеченый волос? Это волос, кончик или стержень которого расслаивается, что отражается на общем качестве и внешнем виде волос.

Борьба с сечением волос должна состоять из трех важнейших пунктов:

1. Регулярный подходящий домашний уход
2. Удаление секущихся кончиков
3. Исключение факторов, провоцирующих сечение:

• Электроприборы
• Агрессивное окрашивание
• Некачественная вода
• Плохие расчески
• Небрежное отношение к волосам
• Палящее солнце, мороз, ветер
• Недостаток увлажнения: в уходе, малое количество потребляемой жидкости, сухой воздух
• Дефицит витаминов и плохое питание

Да, все верно. Если волос расслоился, надломился, пытаться «починить» его нет смысла. Большинство процедур, направленных на это, ни что иное как рекламный ход.

Ботокс и кератин придают лоск волосам, делают их прямыми и гладкими, благодаря воздействию химических соединений и высоких температур на волос. Дают недолговременный (около 4 месяцев) эффект и не способны склеить расслоившийся волос. Впоследствии волосы становятся в разы хуже, чем были до кератина, проверено на своем горьком опыте.

Ламинирование, экранирование, глазирование, иллюминирование работают по принципу окрашивания. Это пленка, цветная или прозрачная, которая окутывает волос, делая его плотнее и защищеннее. Часто в подобной процедуре участвует оксид, то есть по сути это тонирование волос, которое при злоупотреблении может негативно отражаться на состоянии волос. Из всего вышеперечисленного раньше мне очень нравилось ламинирование. Но, возвращаясь к нашей теме, составы не способны склеить уже сеченый, рваный волос, у них совершенно другие функции.

Биозапаивание, якобы склеивающее сеченый волос с помощь протеинов, и горячее обертывание, состоящее в воздействии на волос горячих масел, тоже выглядят сомнительно. Убитый, сеченый, надломленный волос нужно срезать, а не мазать маслом.

Смеялись с подругой: а как вообще молекула протеина решает что с чем склеивать? Сеченая часть волоса может быть, к примеру, 3 см. Как волос найдет свою «половинку»? А вдруг протеин перепутает и приклеит его к соседнему волосу? В общем чушь

Стрижка огнем тоже не избавит от сечения. Огонь не сжигает кончики волос, это очень безопасная процедура Прежде чем «запаять» кончик, его нужно обрезать. Это скорее процедура для ухода за длинной. На волосы наносят питательный состав, поверх которого уже происходит воздействие огнем. Помню была лет в 20 в восторге от процедуры. Вот только параллельно с ней мне волосы с длины до лопаток обрезали до удлиненного каре (ножницами, не огнем), а затем уже сделали пирофорез. Естественно, волосы выглядели здоровыми, но дело не в огне

Могу предположить, что волосы выглядят ухоженно из-за того, что огнем нагревают состав, нанесенный на волосы. Все мы знаем, что масочки, масла и ампулы эффективнее проникают в волос, если их прогреть.

Полировка волос стала очень популярной процедурой за последние несколько лет. Однако мнения о ней крайне неоднозначны. На машинку для стрижки надевается специальная насадка. Машинкой проходят по всей длине волос, и волоски, даже короткие, обрезаются на несколько миллиметров. Если они секутся, сечка срезается. Но и здоровые волосы подрезаются тоже. Многие девушки недовольны тем, что объем волос уменьшился. Однако волосы действительно могут выглядеть ухоженнее.

Почему же у большинства девушек волосы через 3-4 месяца выглядят хуже, чем до полировки? Проблема в остроте лезвий. Очень редко в салонах установлены дорогие лезвия, и уж тем более точат их не сразу, не меняют. Вот и представьте. Во всей длине ваши волоски, даже здоровые, подрезали не слишком острым лезвием. Что с ними произойдет? Они все начнут сечься! В общем будьте бдительны, это не такая необходимая процедура, как может показаться.

Горячие ножницы и стрижка жгутиками из той же оперы. В идеале мастер должен внимательно проходить по всей длине ваших волос, срезая именно сеченые кончики. Но такие мастера попадаются очень редко. Скорее всего, скрутив волосы в жгуты, по ним пройдутся ножницами (горячими или холодными, я не вижу особой разницы, это такая же уловка, как и стрижка огнем, только здесь действительно стригут). Срежут кончики у волосков, которые торчат. Опять же, если ножницы были не слишком острые, дальше станет хуже.

А что же тогда делать?

Чем больше я увлекаюсь уходом за волосами, тем меньше хочется доверять их людям, для которых мои волосы — просто работа и денежки. Поэтому в качестве альтернативы всему вышеперечисленному я предлагаю ухаживающую стрижку в домашних условиях.

Первое что нужно сделать — приобрести себе профессиональные парикмахерские ножницы. У меня фирмы Solinberg, приобретала их всего за 1300, они очень миниатюрные, супер-острые и красивые

В чем суть ухаживающей стрижки в домашних условиях?

Мы самостоятельно «снимаем» сеченые концы острыми ножницами. Делаем это сначала раз в неделю, а потом по мере необходимости, соблюдая два других правила избавления от секущихся концов (уход и бережное отношение). Мои волосы:

Кончики выглядят вполне прилично, я уже несколько месяцев практикую этот вид стрижки. Раньше картина была иной

Тщательно но аккуратно расчесываем волосы.

Выделяем прядку шириной примерно 1 см.

Держим ее между указательным и средним пальцем, сверху прижимаем большим.

Ведем руку медленно от корней к кончикам, выбираем сеченые волосы и срезаем их (на видео бумеранг, от кончиков к корням, ясное дело, двигаться не получится).

Здесь нужно хорошее зрение и терпение. Чем длиннее волосы, тем проще делать ухаживающую стрижку.

Кончики я просматриваю часто просто, перебирая их пальцами. Там сечки меньше, т.к. концы мы подрезаем время от времени. А вот сечение по длине можно устранить лишь таким способом.

Можно стричь жгутиками, кому как больше нравится. Берем прядку, скручиваем в жгутик.

Точно так же срезаем сечение на волосках, которые выбиваются из общей массы.

После процедуры я не беспокоила волосы, сбрызнула увлажняющим спреем, заплела в косичку, и спать.

Утром была половинка ампулы Kaaral Restructure и масочка Kaaral Maraes. Подсушила корни волос феном и слегка прошлась по длине, несмотря на мой «безфеновый обет», после ампул я себя им балую, у меня отпуск

Фотка смазанная, но мне нравится

В общем такой вот способ избавиться от сечения волос в домашних условиях. Я и думать забыла о салонных процедурах, которые обещают избавление от «сечки», хотя раньше была любителем потратиться на них. Подведем итоги.

Плюсы ухаживающей стрижки:

• Это бюджетно
• Это безопасно, все под нашим контролем
• Мы срезаем только «сечку», здоровые волоски не беспокоим
• Стрижка не отражается на длине
• Со временем все меньше волосков сечется
• Можно делать по мере необходимости и в свободное время
• Не напряжная, а даже приятная процедура для тех, кто любит свои волосы

Минусы ухаживающей стрижки:

• Чем короче волосы, тем сложнее
• Устают глаза, но у меня лично потому, что волосы еще недостаточно длинные, приходится смотреть вниз, а не перед собой
• Кропотливая работа, для усидчивых

Девочки, пробовали такую стрижку? Делитесь впечатлениями!
Спасибо, что заглянули в мой пост

Как убрать секущиеся кончики: что делать

Плохое состояние волос — проблема не только косметического характера. Такие состояния могут свидетельствовать о непорядках и сбоях в работе внутренних органов. Секущиеся волосы могут спровоцировать резкое облысение, не говоря уже о внешнем виде. Секущиеся концы прежде, чем лечить необходимо подстричь. Многие женщины остригают кончики только в благоприятные дни лунного календаря. Меняется ли что-то от этой процедуры или нет, решать Вам. Чтобы убрать самостоятельно секущиеся волосы по всей длине, необходим комплексный подход. Использование домашних средств желательно чередовать со специальными оздоровительными процедурами.
Именно об этой теме речь пойдет в нашей статье.

Основные причины сечения волос по всей длине, почему это происходит

Лучший способ устранить проблему — найти первопричину.

В основном она заключается в недостаточном уходе и нехватка в организме каких – либо полезных веществ.

Это могут быть сезонные авитаминозы, резкая перемена места жительства и даже строгая диета.
Следует всегда заботиться о достаточном питьевом режиме, ведь в этом случае грозит риск серьезного поредения шевелюры. А в какие дни лучше стричь волосы можно узнать в этой статье.

В вышеперечисленных ситуациях достаточно поменять режим питания и ввести поливитаминные комплексы в рацион, чтобы проблема решилась, что называется «на корню».

Сложней, когда речь идет о внутренних проблемах с функционированием организма в целом. В этом случае поможет комплексное обследование и лечение заболевшего органа.

Местные воздействия представлены также весьма широко. Это может быть недостаточный и неправильный уход, воздействие сильных негативных факторов окружающей среды, различные рецепты, как выпрямить волосы. Желательно всегда предохранять голову от сильных солнечных лучшей, а также носить головной убор соответственно времени года, а не рисковать лютой зимой в ажурном шарфике.
Температурные перепады вполне могут создать такую проблему, но это даже наиболее благоприятный вариант развития событий.

Намного худшей альтернативой могут стать воспалительные процессы в носоглотке и области головы, а также выпадение волос практически до облысения. А как делать калифорнийское мелирование на темные волосы можно узнать по ссылке.

Волосяной фолликул может полностью погибнуть от такого стресса, поэтому с таким шутки плохи.

Другие распространенные причины расщепления волос по всей длине:

• Частое мытье головы. При этом нежелательно использовать постоянно один и тот же шампунь, раз в полгода следует заменить марку производителя.
• Использование агрессивных или просто неподходящих косметических средств.
• Частое применение фена, плойки или утюжка.
• Вредные привычки.
• Наследственные факторы.
• Регулярное использование стайлинговых средств.

Читайте в нашей статье, как избавиться от секущихся кончиков волос.

Отзывы о расческе для выпрямления волос fast hair straightener в этой статье.

Посмотрите видео о кератиновом выпрямлении волос https://ilcosmetic.ru/volosy/maski/keratinovogo-vypryamleniya.html

В видео мнение врача – трихолога о причинах сечении волос

Лечение в домашних условиях

Устранив вредные факторы, можно ожидать улучшения. При этом лучше все же использовать и дополнительные средства, в частности, отличным оздоравливающими эффектом обладают домашние маски. Они недорогие, просты в использовании и приготовлении.
Чтобы кратко ознакомить вас с наиболее эффективными рецептами, представлена дальнейшая информация.

Лучшие рецепты масок, которые избавляют от секущихся концов

• Натуральная бесцветная хна. Приготовить смесь по инструкции и нанести на волосы примерно на 20 минут. После этого смыть водой без использования шампуня.
• Отличный эффект дает смесь в равных пропорциях меда и натурального масла. Можно применять касторовое, репейное или оливковое. Среди экзотичных своей пользой известны кокосовое, миндальное, масло авокадо, какао и арганы. Для усиления терапевтического эффекта, можно в смесь вбить яичный желток.
• Пекарские дрожжи примерно 20 грамм развести в подогретом стакане кефира и оставить на 15 минут для набухания. После этого смесь распределить по волосам, укутать и выждать не менее часа. Помимо хорошего оздоровления для волос гарантируется также ускорение роста и устранение проблемы перхоти.
• Спелый мягкий персик размять вилкой и нанести на волосы.
• Кефир, сметану или простоквашу можно использовать в чистом виде, а можно дополнительно обогатить эфирными и натуральными маслами. Перед нанесением смесь надо подогреть до комфортной температуры.
• Домашнее ламинирование волос выполняется очень просто. Для этого необходимо приготовить пакетик желатина согласно инструкции, добавить в него готовый бальзам для волос и кондиционер (по одной столовой ложке). Полученной смесью хорошо обработать волосы и оставить под теплоизолирующим колпаком на три часа. После этого эффект будет примерно как от салонных процедур.

Польза домашних рецептов несомненна, но если ожидаемого улучшения не наблюдается через 2 – 3 процедуры, следует искать другие способы.

Как правило, для полного выздоровления необходимо пройти полный курс из 10 – 15 сеансов, поэтому тут также необходимо терпение и настойчивость.

Салонные процедуры

Оптимальным вариантом будет отдаться в руки специалиста, который проведет полную диагностику состояния ваших волос и пропишет «лечение».

Обычно можно обойтись курсом масок и массажем, который благотворно влияет на кожу головы и дальнейшее развитие волос.
Иногда может потребоваться специальная терапия, некоторые разновидности которой представлены в дальнейшей информации.

Чем помогут в салоне:

• Ламинирование и био – ламинирование волос.
• Процедура кератирования.
• Экранирование поврежденных прядей.

Стоимость профессиональных процедур будет намного выше домашнего лечения.

При этом, соглашаясь на ту или иную манипуляцию, следует сразу же уточнить необходимость и частоту повторений, это также повлияет на общую стоимость лечения.

В видео профессионал о салонных процедурах

Как состригают посеченные волосы в парикмахерской

Неотъемлемой частью лечения ослабленных волос считается регулярная стрижка. Для этого придумано множество методов, одинаково эффективных для кончиков и прядей по всей длине.

Если своевременно не убрать такие волосы, проблема только расширится, ведь расщепленные кончики провоцируют дальнейшее повреждение волос по всей длине.

Метод стрижки секущихся концов жгутами

Этот способ прост, как все гениальное. Для стрижки кончиков волос понадобится только большое зеркало, ножнички и неограниченное количество времени. Подробная инструкция приведена далее.

Алгоритм выполнения:

• Волосы необходимо вымыть, высушить и хорошо расчесать.
• От основной массы отделяется отдельная прядь, которая скручивается жгутом.
• По всей длине пряди образуются растрепанные волосы с торчащими кончиками. Именно их и необходимо аккуратно срезать, отступая примерно 0,5 – 1 сантиметр от края.
• Последовательно обрабатываются все локоны.

Процедура займет много времени и ее необходимо регулярно повторять. Вместе с тем ее бесспорным преимуществом является простота выполнения и абсолютная доступность.

Стрижка кончиков горячей бритвой

Стрижка горячей бритвой известна и эффективен именно термическим воздействием на кончики волос.

После контакта с горячим лезвием они как бы запечатываются, поэтому исчезает потеря влаги и питательных веществ.

Современная версия такого метода включает более щадящее воздействие специальными ножницами. При включении в электросеть на лезвия подается ток, который выполняет нагрев.
При этом рукоять остается комфортной температуры, поэтому риск получить ожог минимален. А про лучшие рецепты от мешков под глазами можно узнать тут.

Большим преимуществом использования такого способа считается его эффективность и безболезненность для клиента в любом салоне парикмахерской. При помощи таких ножниц можно не только подровнять кончики, но и сделать любую стрижку.

Вместе с тем метод не лишен недостатков:

• Длительное время выполнения.
• Требует необходимых навыков от исполнителя.
• Большая стоимость оборудования, что неприемлемо для домашнего использования.
• Цена на салонные услуги также довольно значительна.

Верить или не верить чудодейственным свойствам стрижки горячими ножницами — дело ваше.

Главное – не пытаться в домашних условиях повторить этот «фокус» самостоятельно при помощи подручных средств. Это реально несет риск для здоровья и даже жизни, ведь результат может быть непредсказуемым.

Видео: полировка волос в салоне

Полировка

Довольно интересная процедура, которая известна давно, но только сейчас получила широкую огласку. Речь идет о создании блестящих прядей из ослабленных и тусклых волос. А про список безсульфатных шампуней после кератинового выпрямления можно узнать здесь.

Используется специальная насадка, позволяющая снимать минимальную длину, при этом бережно и быстро полировать поверхность волосяного стержня по всей длине.

Алгоритм выполнения:

• Волосы вымыть, высушить и расчесать.
• Отделить отдельные прядки волос и зафиксировать как можно ближе к корням в специальное приспособление.
• Аккуратно проводить прядь через насадку, повторяя процедуру при необходимости.
• Постепенно выполнить «полировку» всех волос, подравнивая кончики.

Разновидностей такого прибора появилось достаточно много, лучшую машинку для стрижки волос и полировки найти легко, причем стоимость также можно найти вполне приемлемую. Процедура также требует много времени, но гораздо меньше, чем при ручной стрижке поврежденных кончиков.

Отзывы

Анна:

Волосы у меня не то чтобы сильно поврежденные, иногда на кончиках замечала «непорядок», но не слишком часто. Всерьез занялась свой шевелюрой после резкого ухудшения внешнего вида волос. Они не только потускнели, но и на ощупь были неживыми и сухими. Наверное, это произошло из – за окрашивания волос, но ведь я всегда старалась брать краску с мягким воздействием. В общем, история «болезни» моих волос началась с хороших бальзамов и масок, после чего я все же решила попробовать процедуру стрижки горячими ножницами. Удовольствие — ниже среднего: дорого, плюс времени много отнимает. В итоге после трех процедур я решила прекратить временно этим заниматься, сейчас ищу оптимальный и недорогой рецепт. Больше всего, решусь на домашние маски, по крайней мере, от них вреда точно не будет.

Влада:

Перед свадьбой решила кардинально изменить цвет волос на платиновый блонд (натуральный у меня темно – русый). В итоге сильно сожгла локоны, долгое время их лечила. Подумывала даже о короткой стрижке, чтобы уж точно никто не узнал, но потом все же нашла хороший рецепт восстановления волос без лишних затрат. Суть в использовании домашнего ламинирования волос, которое по эффективности не уступает профессиональному. Сейчас уже сделала 5 процедур, волосы не так секутся по длине, а на ощупь стали более мягкими. Надеюсь на продолжительный результат, если что готова применять желатиновые маски хоть каждую неделю.

Секущиеся волосы требуют серьезного подхода, ведь кажущаяся косметическая проблема может сигнализировать о непорядках в организме. Применение домашних средств, а также профессиональные процедуры помогут избавиться от такого явления.
Чтобы выбрать оптимальный метод лечения или удаления, вашему вниманию представлена вся полезная информация по теме в нашей статье. А какие оттенки выбрать для колорирования на темные волосы можно узнать в этом материале.

Экспертное мнение: можно ли избавиться от секущихся кончиков (без ножниц)

Так как полностью отказаться от сушки волос феном, использования плоек и утюжков, а также окрашивания нам всем проблематично, то без своевременной профилактики и ухода появление секущихся кончиков неизбежно. SPLETNIK.RU узнал у экспертов, помогут ли в этом случае стрижка «горячими ножницами», правильная диета и косметические средства.

Секущиеся концы образуются из-за повреждения стержня волоса. Это связано с чрезмерной нагрузкой на фолликул, обычно химическим (окрашивание или химическая завивка) или механическим (например, инструментами для укладки) повреждением, — говорит парикмахер-стилист Кэш Лоулесс, отвечающий за идеальные укладки таких знаменитостей, как Белла Хадид и Кайли Дженнер.

Если их не лечить, секущиеся концы приводят к тому, что волосы начинают выглядеть тускло и безжизненно, а также легко ломаются.

Любой химический процесс, воздействие высокой температуры, даже негативные факторы окружающей среды, такие как УФ-лучи, ослабляют волосы и делают их более восприимчивым к повреждениям,— предупреждает парикмахер Дэвид Фелстед, директор клиники Даниэля Галвина по уходу за волосами и кожей головы.

Как предотвратить

Сюрприз! Такая простая вещь как, например, расчесывание волос, может спровоцировать появление секущихся концов, если вы слишком агрессивны. Хватит расчесывать волосы, как будто вы рубите дрова! Волосы хрупкие, поэтому относитесь к ним деликатно.

Один из способов узнать, не слишком ли вы грубы с вашей шевелюрой, — это послушать звук, который раздается, когда расческа скользит по волосам. Если это происходит практически бесшумно, вы делаете все правильно. Если слышите скребущий или рвущийся звук, надо умерить пыл. Если волосы слишком запутаны, начните расчесываться с кончиков и двигайтесь вверх, чтобы аккуратно распутать их. Убедитесь, что вы используете правильную щетку, это немаловажно.

Я рекомендую щетку с металлическими зубчиками, как у Raincray и гребень (это плоская расческа с крупными зубьями). Эти два продукта в совокупности значительно уменьшат повреждение волос,— советует эксперт.

Не отжимайте волосы полотенцем, это приведет к еще большей ломкости. Вместо этого просто промокните. И дайте волосам посохнуть естественным путем как можно дольше (они должны высохнуть на 60-90 процентов), прежде чем воспользоваться феном,

— говорит Сэм Бернетт, владелец и креативный директор Hare & Bone.

Никогда не прикасайтесь насадкой фена к волосам. Используйте его, чтобы лишь создать форму и разгладить кутикулу. Поместите фен прямо над волосами и расчесывайте,— рекомендует Стив Робинсон, арт-директор Electric Hair Group.

Следите за температурным режимом

Да, температура плойки и утюжка действительно имеет значение. Чем выше нагрев, тем больше вреда, и не всем нужно 450 градусов, чтобы сделать укладку. Кэш рекомендует уменьшить температуру вашего горячего инструмента до 285 градусов и посмотреть, справится ли он с работой. Если нет, вы можете медленно увеличивать температуру, пока не получите желаемый результат.

Это миф, что чем горячее стайлер, тем дольше сохранится укладка. Волосы достигают оптимальной формы при 180 градусах, поэтому если температура выше, они повреждаются. Здоровые волосы содержат кератин (белок), который при нагревании более чем на 200 градусов разрушается,— предупреждает эксперт.

Лучше выпрямляйте или закручивайте маленькие пряди: да, это займет немного больше времени, но поверьте — если вы сможете сохранить температуру на отметке ниже 200, то волосы скажут вам спасибо.

Укладывайте только чистые волосы

Большинство масел и горячие стайлеры плохо работают вместе. Если, например, вы случайно оставили кондиционер на своих волосах или не смыли его полностью, возможно, вы готовите волосы, а не укладываете их. А поджаренные пряди — это секущиеся концы. Поэтому убедитесь, что волосы чистые перед укладкой, масла и сыворотки лучше наносить в самом конце.

Волосы ни в коем случае нельзя сушить вниз головой — так вы «распушаете» чешуйки, раскрываете их, травмируя тем самым кортекс волоса и ухудшая общее состояние локонов. Запомните — поток воздуха обязательно должен идти от корней к концам, не перпендикулярно и не от кончиков к корням,— советует Елена Доброгорская, врач-трихолог японской космецевтики для волос Kaminomoto.

Правильная стрижка

К сожалению, единственный реальный способ избавиться от секущихся кончиков — это отрезать их. Потому что нет ничего, что могло бы волшебным образом снова склеить их.
Нужно регулярно освежать срез волос. Когда секущийся волос поднимается внутрь полотна, от него гораздо труднее избавиться. Делать это нужно не реже, чем раз в два месяца. Второе правило — после мытья головы пользоваться специальными несмываемыми средствами. Обладательницам темных волос я рекомендую средства на масляной основе. Блондинкам больше подойдут увлажняющие кремы, так как масла зачастую пересушивают блонд,— советует Иван Савски, арт-директор салона профессионального окрашивания WOW.

Но если вы категорически против стрижки, попросите своего стилиста попробовать чистку волос — техника, которая удаляет секущиеся концы без потери длины. Вот она в действии.

Много-много масок для волос

Вы не можете восстановить секущиеся концы навсегда, но есть некоторые удивительные продукты, которые могут сделать их менее заметными, а волосы гладкими. Если вы не хотите тратить кучу денег на новые средства для укладки, попробуйте домашнюю маску, чтобы напитать сухие, поврежденные волосы.

Обратите внимание на маски с кокосовым маслом и маслом сладкого миндаля, которые сделают локоны блестящими и гладкими уже после первого использования. Но только не забудьте смыть продукт полностью перед укладкой.

Герметизация сеченых концов с помощью масел, сывороток и кремов — лучший способ их скрыть. Эти продукты действуют как клей. Однако эффект чисто поверхностный — после того, как вы смоете продукт, карета превратится в тыкву. Мне нравятся средства Moroccanoil Treatment, сыворотка David Mallet и маска Iles Formula Haute Performance,— говорит знаменитый британский парикмахер Джордж Нортвуд, работающий с Алисией Викандер и Алексой Чанг.

Елена Доброгорская для лечения кончиков рекомендует трихологические масла, например, аргановое, которое прекрасно восстанавливает кутикулу волоса.
Используйте ухаживающие средства с биоидентичными церамидами, скваланом и протеинами шелка, которые заполняют частицы белком. Дело в том, что косметические жиры, схожие по составу с нашими, формируют гидролипидную пленку, которая защищает волосы от вредного внешнего воздействия. А протеины, аналогичные нашему кератину, запаивают «дыры» в структуре волоса, — говорит она.

Салонные процедуры

Также не забывайте о салонных уходах, которые имеют пролонгированный эффект. Иван Савски рекомендует японский уход DemiComposio, который работает не только с секущимися кончиками, но и полностью восстанавливает структуру поврежденных волос изнутри. Он способен надежно защитить волосы перед любым химическим воздействием и восстановить после. Программа состоит из нескольких продуктов, которые мастер наносит на волосы поэтапно — шампуня, масок и сывороток. Обычно процедуры делают курсом раз в неделю на протяжении одного-полутора месяцев. Либо в качестве профилактики раз в месяц в день окрашивания или стрижки.

Популярная услуга стрижки «горячими ножницами» с медицинской точки зрения не очень эффективна для лечения секущихся концов. Если проблема уже наблюдается, и помимо стрижки вы никак не ухаживаете за шевелюрой и своим здоровьем, то кончики будут оставаться в том же плачевном состоянии,— уверена Елена Доброгорская.

Кератиновый уход

Итак, как он работает? Это уход, в составе которого большая доза белков (в основном кератина), они разглаживают и укрепляют хрупкие пряди. Такой уход также придает зеркальный блеск и сокращает время укладки вдвое.

Питайте волосы изнутри

Чтобы поддерживать красоту волос, очень важно держать баланс витаминов, белка и микроэлементов — цинка, железа, марганца, магния, селена и многого другого. Как только что-то «ломается» в организме, кожа и волосы первыми реагируют на неполадки. Для этого лучше всего проходить ежегодные чек-апы со сдачей анализов на гормоны, витамины и прочие вещества.

Если все в норме и волосы напитаны полезными веществами и энергией, то даже внешнее воздействие на них будет не так сильно влиять, как на волосы без достаточного питания.

Биотин (содержится в грецких орехах, чечевице и коричневом рисе) метаболизирует жиры, углеводы и белки таким образом, что укрепляет волосы и ногти, а фолиевая кислота (содержится в зелени и апельсинах) способствует выработке красных кровяных телец (эритроцитов), которые стимулируют рост локонов.

Спите на шелковой подушке

И еще один небанальный совет — спите с распущенными волосами и замените хлопковую наволочку на шелковую. Она лучше скользит, волосы не будут цепляться, когда вы ворочаетесь, а значит вероятность повредить их сводится к минимуму.

как вылечить сеченые концы волос в домашних условиях без стрижки, стрижки, как подстричь

Красивые волосы – мечта каждой женщины. К сожалению, от частой сушки феном и укладки волосы портятся. Также на состояние волос влияет и постоянное окрашивание. Главной проблемой являются секущиеся кончики. Но при желании можно справиться с этой ситуацией.

Причины

К основным причинам повреждения кончиков можно отнести:

• сушка волос горячим феном
• использование приспособлений для укладки (плойки, утюжки, термобигуди)
• частое окрашивание, особенно осветление и мелирование
• редкое остригание кончиков
• солнце
• вредное воздействие горячего воздуха в сауне и бане
• соленая морская вода
• недостаток витаминов в организме
• внутренние заболевания

Необходимо постараться свести к минимуму вредное воздействие на пряди. Правильно питаться, вовремя лечить хронические заболевания. Если предстоит быть на солнце, необходимо волосы прятать под панаму или платок. В парной обязательно укрывать волосы специальным головным убором для бани.

Избавляемся без стрижки

Чтобы пряди выглядели более здоровыми и ухоженными, необходимо бороться с постоянно секущимися кончиками. Но если их постоянно срезать, то никогда не получится отрастить длинные локоны. Поэтому необходимо избавляться от посеченных волос более щадящими методами. Рассмотрим их более подробно.

Прежде всего, поврежденные кончики запечатываются при помощи специальных средств, которые сейчас можно приобрести в любом магазине, где продаются средства по уходу за прядями.

Одним из таких средств является маска или сыворотка для восстановления секущихся кончиков. Ее наносят 1 раз в неделю на поврежденные места, выдерживают определенное время и смывают. Этот уникальный продукт способен чудесным образом преобразить волосы.

Также можно приготовить маску для кончиков самостоятельно.

На видео- как избавиться от секущихся кончиков:

Существует множество различных рецептов:

• маска на основе оливкового масла. Для приготовления потребуется 2 столовых ложки оливкового масла, 1 желток, 1 столовая ложка меда. Все ингредиенты следует смешать и нанести на поверхность, примерно на середину их длины, начиная от кончиков. Состав на волосах держать не менее часа, затем вымыть голову обычным способом. Уже после первого применения концы станут более здоровыми, а если использовать ее регулярно, то можно будет забыть о секущихся кончиках навсегда. А вот как используется соль и оливковое масло от выпадения волос, подробно рассказывается в данной статье.
• маска на основе глицерина. Для приготовления потребуется касторовое масло, уксус и глицерин по 1 чайной ложке. Все смешать, нанести на кончики. Оставить на полчаса, после чего вымыть голову с шампунем.

• кефирная маска для восстановления ломких прядей. Для приготовления нужно 100 мл кефира и 1 чайную ложку дрожжей. Довести до консистенции сметаны и нанести на волосы по всей длине. Смыть теплой водой. Возможно вам так же будет интересно узнать о том, что такое кефирная маска для осветления волос и в каких случаях она используется. Для этого стоит перейти по ссылке и посмотреть содержание статьи.
• маска из бесцветной хны. Это средство с давних времен используется для лечения поврежденных волос. Шевелюра станет пышной, блестящей. Секущихся кончиков будет значительно меньше.

Для того чтобы избавиться от поврежденных кончиков следует знать основные правила:

• маски делают регулярно 1-2 раза в неделю
• для лечения требуется не менее 10 раз нанести маску на волосы
• расчесывать волосы нужно аккуратно, начиная с кончиков
• пока волосы еще не высохли, их лучше вообще не расчесывать
• после нанесения маски голову нужно утеплить. Тогда все питательные вещества лучше проникнут в волосы.
• смывать маску необходимо не слишком горячей водой. Ее можно подкислить соком лимона или уксусом. Это придаст блеск прядям, еще больше их разгладит.
• на период восстановления посеченных кончиков стоит отказаться от термического воздействия. Волосы лучше сушить естественным способом, не применять щипцы для укладки, чтобы не вредить.

На видео- как избавиться от секущихся кончиков без стрижки:

Кроме масок существуют в продаже специальные несмываемые кондиционеры для кончиков. Это средство можно применять каждый день. Его наносят на сухие волосы, после чего кончики защищены от вредного воздействия окружающей среды. В результате они меньше ломаются.

Эффективным средством от посеченных волос считается масляное обертывание. Проводить его можно в салоне, а можно в домашних условиях. Для этой процедуры потребуется масло, лучше оливковое. Его наливают в миску и слегка подогревают. Чтобы масло обогатить полезными веществами следует добавить несколько капель любых эфирных масел. Тогда пряди будут не только хорошо выглядеть, но и прекрасно пахнуть.

Для тех кто хочет узнать, как лечить секущиеся волосы в домашних условиях и с помощью какого средства, стоит прочесть данную статью.

А вот как правильно используется и что собой представляет расческа split ender от секущихся волос, подробно рассказывается в данной статье.

Как используется маска против секущихся кончиков в домашних условиях и насколько она эффективна, поможет понять данная информация: https://opricheske.com/uxod/maski/dlya-volos-protiv-sekushhixsya-konchikov.html

А вот какое средство от секущихся кончиков в домашних условиях сделать проще всего и какие ингредиенты стоит использовать, рассказывается в данной статье.

Когда все будет готово, в миску опускаются кончики волос. Аккуратными массажными движениями масло втирается в волосы. Затем голову следует утеплить. Для этой цели подойдет полиэтилен и полотенце. Компресс оставить на волосах на 1 час. После чего необходимо тщательно их промыть с шампунем. В результате проблема секущихся кончиков будет решена.

Полезно для волос и кокосовое масло, а также масло жожоба и чайного дерева. Купить эти масла можно в аптеке. По несколько капель любого масла необходимо втирать в кончики волос ежедневно.

Как правильно остричь

Если кончики волос повреждены очень сильно, а стрижка не производилась давно, то, к сожалению, в этом случае не обойтись без ножниц. Это поможет оздоровить волосы, поскольку все питательные вещества сохранятся возле волосяной луковицы, а не будут распределяться по секущимся прядям. Но не обязательно остригать волосы очень кардинально.

Есть способы подстричь только те волоски, которые максимально посеклись:

• скручивание в жгут. Для проведения этой процедуры волосы необходимо разделить на несколько прядей и каждую из них скрутить. Затем провести рукой вверх по пряди, начиная от кончиков. Волоски, которые будут торчать, аккуратно остригаются маленькими ножницами.
• использование специального прибора для остригания кончиков. Он выглядит как обычная расческа, но со специальным барабаном, который удаляет их и собирает их в контейнер. Длина волос при этом сохраняется, а кончики волос полностью обновлены. Можно узнать, что такое полировка волос и пользоваться ею, но при этом необходимо ознакомиться с отзывами на полировку волос.

Возможно вам так же будет интересно узнать о том, как использовать эфирное масло от секущихся кончиков.

На видео – как избавиться от секущихся кончиков волос:

В профессиональных салонах предлагают процедуру стрижки кончиков горячими ножницами. При этом конца как будто запечатываются, что помогает волосам дольше сохранять здоровый вид. Но для того, что бы эффективно бороться с проблемой очень важно знать, какие основные причина секущихся кончиков волос существуют.

Для красоты прядей обязательно нужно правильно питаться. В рацион должны входить свежие овощи и фрукты, молочные продукты, белок. Ведь недостаток какого-либо микроэлемента в организме отражается, прежде всего, на коже и волосах.

А вот как происходит удаление секущихся волос по всей длине и как это можно выполнить самостоятельно, рассказывается в данной статье.

Чтобы волосы меньше повреждались, относиться к ним следует очень бережно. Регулярно расчесывать мягкой щеткой, лучше из натуральной щетины. Стараться не повреждать их заколками и тугими резинками. Делать массаж головы, меньше пользоваться феном. Чем меньше будет на волосы вредного воздействия, тем более здоровыми и красивыми они будут.

Как отбелить колени и избавиться от темных пятен навсегда

Занимаюсь йогой и некоторые позы нужно выполнять на коленях. Начала замечать, что кожа на коленях постепенно превращается в пятку, да еще и темнеет… Тщательный пиллинг, регулярное применение скрабов просто довело до контактного дерматита и в разгар лета с сорокаградусной жарой я вынуждена надевать брюки.

Пришлось искать способ, как отбелить колени. Пересмотрела все рецепты, и большинство из них вполне адекватные на первый взгляд, но поступила по-своему. Очень довольна результатом, которым и делюсь.

Как и чем осветлить кожу на коленях

Привожу в первую очередь именно тот рецепт, которым осветлила кожу себе. Уже не первый месяц регулярно делаю масочку с аспирином для лица, решила и на коленях попробовать. Получилось!

• 4-5 таблеток аспирина
• 1 ч.л зубной пасты

Аспирин (ацетилсалициловая кислота, в обычных таблетках) растолките в ступке. Я беру сразу пару блистеров по 10 таблеток и размалываю в кофемолке. Пользуюсь этим порошком по мере надобности.

Чайную ложку самой простой зубной пасты смешайте с получившимся порошком аспирина и нанесите на влажные распаренные коленочки. Можно походить с этой смесью какое-то время, мне хватило 15 минут. Перед смыванием помассируйте колени для удаления мертвых клеток.

Именно этой смесью я смогла осветлить колени за 1 раз. Такой уход за коленями не стоит делать ежедневно, все-таки паста ощутимо подсушивает кожу, но раз-два в неделю почему бы и нет. После маски воспользуйтесь жирным кремом. Рецепты, описанные далее, не использовала, но состав масок понравился. Возьмите на заметку.

Еще несколько рецептов для темных коленок и локтей

• 1 ст.л соды
• 1 ч.л молока

Приготовьте из молока и соды не растекающуюся пасту. Помассируйте колени 2-3 минуты, смойте. После каждой подобной процедуры обязательно питайте кожу кремом.

• 1 ч.л куркумы
• 1 ч.л сахара
• 1 ч.л оливкового или миндального масла

Пользуйтесь смесью как скрабом. Куркума осветляет кожу и удаляет нежелательные волосы (пушок над губой точно удаляет). Масло сразу питает кожу.

Есть масса рецептов с лимонным соком:

• 1 ст.л лимонного сока
• 1 ч.л витамина Е (в виде масляного раствора альфа-токоферола ацетат)
• 1 ч.л меда
• щепотка крахмала для загустения массы

Смешайте и нанесите на колени, помассируйте, оставьте маску на 10-15 минут.

• 1 ч.л соды
• 1 ч.л оливкового масла
• 2 ч.л лимонного сока

Нанесите смесь на 10 минут, помассируйте и смойте.

• 1 ч.л кокосого масла нерафинированного
• 1 ч.л сахара

Этот рецепт можно обогатить содой или аспирином, тогда отбеливание точно будет.

• Творог, кефир, простокваша, сметана

Молочная кислота тоже делает свое дело. В первую очередь, это щадящий, деликатный уход за кожей. Кисломолочные продукты не только отбеливают, но и смягчают огрубевшую кожу коленей. Маски-компрессы с творогом подходят и для пяточек.

Любые фруктовые кислоты хорошо справляются с отбеливанием кожи. Особенно приятно использовать малину в качестве отбеливающей маски. Зимой замороженные ягоды выручают.

Я не писала ничего о соли, хотя рецепты скрабов с солью есть. Мне для коленей соль оказалось слишком травмирующей. Хотя в смеси с маслом или сметаной можно попробовать. Соду считаю более приемлемой.

Почему колени темнеют и как этого избежать

Огрубевшая кожа на коленях больше возрастная проблема. Чем суше кожа, тем выше риск заработать эти пятна.

Способствуют появлению темных пятен такие факторы:

• Ношение узких брюк и трение ткани
• Частое использование скрабов и пилингов
• Спортивные упражнения и мытье пола на коленях
• Автозагары лучше «цепляются» к подсушенной коже в этих местах.

Самая простая профилактика, которой я, естественно, пренебрегала — пить воды чуть больше, чем хочется и увлажнять не только лицо. Второе обязательное правило — солнцезащитный крем.

Особенно чувствительны места на коже, которые мы активно лишаем защитной липидной пленки и жира. Колени, которые мы пытаемся отбелить, становятся под угрозу в первую очередь.

Для коленочек можно делать глицериновый увлажняющий бальзам:

• 2 ст.л глицерина
• 1 ст.л кокосового или Ши масла
• 1 ч.л витамина Е

На водяной бане растопить масло, добавить глицерин и витамин Е, тщательно смешать и дать отдохнуть смеси в холодильнике. Это отличный вечерний уход за сухими местами ножек, локтей, кутикул. Иногда я ленюсь готовить крем и просто беру маленькую баночку самого дешевого детского, с простым составом, добавляю туда глицерин и масляный раствор вит. Е. Тоже вполне прилично (но жидковато, тут от крема все зависит).

У меня был приятный опыт приготовления скрабов и кремов своими руками, предлагаю попробовать и вам.

Как избавиться от темных пятен на коленях и локтях причины коричневых образований

Воздействие физических факторов

Темная кожа на локтях может быть чисто косметическим дефектом. Образовывается она часто при повышенном трении кожи об одежду. Также сгибы рук чаще всего контактируют с твердыми поверхностями, например, столом. Это приводит к огрубению тканей и изменению их оттенка.

Симптомы можно наблюдать и при несоблюдении правил гигиены. В этом случае локти начинают покрываться коркой, которую тяжело удалить. Важно вовремя принимать душ и смывать грязь с покровов.

Если кожа потемнела без каких-либо причин, то определить нарушение в организме должен дерматолог. Часто изменения свидетельствуют о развитии серьезных патологий.

Как и чем осветлить кожу на коленях

Привожу в первую очередь именно тот рецепт, которым осветлила кожу себе. Уже не первый месяц регулярно делаю масочку с аспирином для лица, решила и на коленях попробовать. Получилось!

• 4-5 таблеток аспирина
• 1 ч.л зубной пасты

Аспирин (ацетилсалициловая кислота, в обычных таблетках) растолките в ступке. Я беру сразу пару блистеров по 10 таблеток и размалываю в кофемолке. Пользуюсь этим порошком по мере надобности.

Чайную ложку самой простой зубной пасты смешайте с получившимся порошком аспирина и нанесите на влажные распаренные коленочки. Можно походить с этой смесью какое-то время, мне хватило 15 минут. Перед смыванием помассируйте колени для удаления мертвых клеток.

Именно этой смесью я смогла осветлить колени за 1 раз. Такой уход за коленями не стоит делать ежедневно, все-таки паста ощутимо подсушивает кожу, но раз-два в неделю почему бы и нет. После маски воспользуйтесь жирным кремом. Рецепты, описанные далее, не использовала, но состав масок понравился. Возьмите на заметку.

Нехватка витаминов

Потемнение кожи на локтях может быть связано с нехваткой витаминов в организме. Особенно остро влияет недостаточность элементов группы В, А, Е, С.

В большинстве случаев патология проявляется в весеннее время. Но при неправильно составленном рационе питания, а также недостатке полезных веществ авитаминоз обнаруживается в любой время года.

Определить причины потемнения кожи на локтях может врач после обследования

Чтобы устранить подобные нарушения, важно помнить о трех важных правилах:

1. Обязательно необходимо принимать поливитамины в таблетках. Они помогут восполнить запас недостающих веществ.
2. Проводится коррекция рациона питания. В него нужно включить продукты с витаминами А, который содержится в печени, кураге, моркови, Е, поступающего из растительного масла, яиц и морской рыбы, а также С, содержащемся в зелени, цитрусовых, шиповнике, черной смородине.
3. Требуется особенный уход за кожей.

Еще несколько рецептов для темных коленок и локтей

Приготовьте из молока и соды не растекающуюся пасту. Помассируйте колени 2-3 минуты, смойте. После каждой подобной процедуры обязательно питайте кожу кремом.

• 1 ч.л куркумы
• 1 ч.л сахара
• 1 ч.л оливкового или миндального масла

Пользуйтесь смесью как скрабом. Куркума осветляет кожу и удаляет нежелательные волосы (пушок над губой точно удаляет). Масло сразу питает кожу.

Есть масса рецептов с лимонным соком:

• 1 ст.л лимонного сока
• 1 ч.л витамина Е (в виде масляного раствора альфа-токоферола ацетат)
• 1 ч.л меда
• щепотка крахмала для загустения массы

Смешайте и нанесите на колени, помассируйте, оставьте маску на 10-15 минут.

• 1 ч.л соды
• 1 ч.л оливкового масла
• 2 ч.л лимонного сока

Нанесите смесь на 10 минут, помассируйте и смойте.

• 1 ч.л кокосого масла нерафинированного
• 1 ч.л сахара

Этот рецепт можно обогатить содой или аспирином, тогда отбеливание точно будет.

• Творог, кефир, простокваша, сметана

Молочная кислота тоже делает свое дело. В первую очередь, это щадящий, деликатный уход за кожей. Кисломолочные продукты не только отбеливают, но и смягчают огрубевшую кожу коленей. Маски-компрессы с творогом подходят и для пяточек.

Любые фруктовые кислоты хорошо справляются с отбеливанием кожи. Особенно приятно использовать малину в качестве отбеливающей маски. Зимой замороженные ягоды выручают.

Я не писала ничего о соли, хотя рецепты скрабов с солью есть. Мне для коленей соль оказалось слишком травмирующей. Хотя в смеси с маслом или сметаной можно попробовать. Соду считаю более приемлемой.

Дисбактериоз

Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта часто характеризуется проявлением дисбактериоза. В этом случае на поверхности кожи могут появиться различные изменения в виде высыпаний, прыщей и воспалений.

Нередко страдают от проблем локтевые части. Особенно остро симптомы проявляются в результате дисбактериоза, связанного с приемом антибиотиков, гормональных препаратов. Также дисбаланс может быть спровоцирован неправильным питанием, стрессовыми ситуациями.

Нарушения могут отражать неправильную работу органов желудочно-кишечного тракта

Человеку необходимо нормализовать образ жизни, режим питания, отказавшись от диет. Также нужно оповестить врача о принимаемых лекарственных средствах.

Почему колени темнеют и как этого избежать

Огрубевшая кожа на коленях больше возрастная проблема. Чем суше кожа, тем выше риск заработать эти пятна.

Способствуют появлению темных пятен такие факторы:

• Ношение узких брюк и трение ткани
• Частое использование скрабов и пилингов
• Спортивные упражнения и мытье пола на коленях
• Автозагары лучше «цепляются» к подсушенной коже в этих местах.

Самая простая профилактика, которой я, естественно, пренебрегала — пить воды чуть больше, чем хочется и увлажнять не только лицо. Второе обязательное правило — солнцезащитный крем
.

Особенно чувствительны места на коже, которые мы активно лишаем защитной липидной пленки и жира. Колени, которые мы пытаемся отбелить, становятся под угрозу в первую очередь.

Для коленочек можно делать глицериновый увлажняющий бальзам
:

• 2 ст.л глицерина
• 1 ст.л кокосового или Ши масла
• 1 ч.л витамина Е

На водяной бане растопить масло, добавить глицерин и витамин Е, тщательно смешать и дать отдохнуть смеси в холодильнике. Это отличный вечерний уход за сухими местами ножек, локтей, кутикул. Иногда я ленюсь готовить крем и просто беру маленькую баночку самого дешевого детского, с простым составом, добавляю туда глицерин и масляный раствор вит. Е. Тоже вполне прилично (но жидковато, тут от крема все зависит).

У меня был приятный опыт приготовления и своими руками, предлагаю попробовать и вам.

Казалось бы, какой пустяк. Ну, подумаешь – сухие колени и локти. А ведь это может быть первыми признаками болезней, которые требуют незамедлительного лечения.

Первая причина
– гормональная. Факт, достойный удивления. Изменения, произошедшие с вашими коленями и локтями, могут говорить о проблемах со здоровьем в гормональной сфере. Это и надпочечниковая недостаточность, и сбой в работе щитовидной железы. На состояние гормонального фона негативно влияют повседневные стрессы и нервные перегрузки, столь характерные для нашей сумасшедшей жизни.

Известно, что на локтях концентрируются сплетения нервных окончаний. Есть в медицинской практике даже «симптом Бера», эмоциональный синоним которого «симптом грязных коленей и локтей». Его характерные признаки – и огрубевшая кожа на этих местах. Так что, поводом для визита к эндокринологу, могут послужить излишняя толстокожесть, темные пятна и шероховатость локтей и коленей.

Вторая причина
– авитоминоз. Шершавость, сухость локтей и коленок, может говорить о недостатке витаминов А, Д, Е, и в некоторой степени витамина антиоксиданта С.

Третья причина
– сезонные изменения. Шелушение и сухость объясняется перепадом температур в сезонные периоды. Не последнюю роль играют толстые свитера и колготки. При постоянной носке, они натирают и раздражают нашу кожу на локтях и коленях.

Четвертая причина
– соблюдение гигиены. Скажите, кто не любит понежиться в горячей ванне с обильной пеной, особенно в холода. Но мы совершенно не учитываем того, что долго принимая ванну, мы размягчаем и высушиваем нашу кожу. А уж о том, как способствует сухости хлор, и говорить не стоит.

Пятая причина
– механическое воздействие. Проводите весь рабочий день за столом, опираясь на него локтями? Тогда вы, наверняка, заметили, как быстро кожа начинает грубеть, иногда трескаться, появляются некрасивые мозоли.

Предотвратить появление сухости на локтях и коленях, поможет правильный уход – использование скрабов, увлажняющих кремов, нанесение специальных масок.

Смягчающая маска из фруктов.
Из спелых плодов абрикоса выньте косточки и разомните мякоть, добавьте немного любого растительного масла. Слегка подогрейте и нанесите на локти. Подержите с полчасика, смойте и обязательно во трите любой питательный крем.

Смягчающая маска из меда и овсянки.
Сырой желток одного яйца взбейте, добавьте три ст. ложки меда и столько же овсянки. Наносите на локти, медленно втирая. Также с полчасика подержите и смойте с помощью массажной щетки, совершая несильные круговые движения.

Огрубевшая кожа на коленях больше возрастная проблема. Чем суше кожа, тем выше риск заработать эти пятна.

Самая простая профилактика, которой я, естественно, пренебрегала — пить воды чуть больше, чем хочется и увлажнять не только лицо. Второе обязательное правило — солнцезащитный крем.

У меня был приятный опыт приготовления скрабов и кремов своими руками, предлагаю попробовать и вам.

Псориаз

Среди частых причин, почему темная кожа на локтях, выделяют развитие псориаза. Заболевание характеризуется изменением структуры и оттенка покровов.

Если развивается инфекционная форма, то поражаются зоны, где расположены крупные суставы. Поэтому отмечаются признаки нарушений в области коленей и локтей.

Псориаз тяжело поддается лечению, поэтому возможно только притупление симптоматики

Дерматолог поставит правильный диагноз без особого труда. Псориаз тяжело поддается лечению, поэтому потребуется грамотно подобранная терапия. Важно помнить, что полностью вылечить патологию не получится. Врач может только уменьшить признаки псориаза.

Сахарный диабет

Почерневшая кожа в области локтей может свидетельствовать о развитии сахарного диабета.

Еще советуем прочитать:Почему на локтях появилась сыпь

Заболевание проявляется в нарушении питательных клеточных процессов.

За счет нехватки полезных элементов ткани становятся тонкими, сушатся.

Неблагоприятные изменения могут привести к тому, что даже малейшее негативное внешнее воздействие травмирует кожу.

В результате она темнеет в области локтей, ладоней, пяток.

За счет проникновения инфекции развивается воспалительный процесс.

Патология сопровождается не только сухостью и шелушением, но и сильным зудом кожи.

Эндокринные нарушения

Гормональные изменения могут наблюдаться в определенный период жизни человека. страдают от нарушений подростки, беременные и вступившие в климакс женщины. В это время щитовидная железа и половые органы работают в неправильном режиме.

Измениться гормональный фон может и под воздействием стресса. При постоянных психологических перегрузках организм неправильно вырабатывает активные вещества.

При сахарном диабете помимо потемнения можно наблюдать боль и зуд в пораженных областях

Все изменения отражаются на состоянии кожных покровов. Поэтому у людей формируются пигментные участки, кожа утолщается. В этот период могут и потемнеть локти, колени.

При гипотиреозе замедляются процессы обмена веществ. Это приводит к образованию потемнений и шершавости кожи. Поэтому при возникновении таких признаков врачи первым делом проверяют уровень гормонов в организме.

Меры профилактики

Если причиной огрубения является механическое воздействие, то нужно преодолеть привычку опираться на левый локоть, сидя за письменным столом, а также перемещаться по полу на коленях, производя уборку в доме без швабры.

В случае если кожа сохнет и шелушится после горячих ванн, следует снизить температуру и сократить время купания. Лучше не использовать гели и пену для ванн, поскольку они содержат фосфаты; гораздо больше пользы принесут эфирные масла. Нежелательно чрезмерно подвергаться солнечному излучению, загорать можно только в утренние и вечерние часы.

Любые видоизменения кожного покрова происходят по какой-то причине и случай, когда у человека шелушится кожа на локтях и на коленях – тоже не исключение из общего правила. Условно причины этого косметического дефекта, когда шелушится локоть или колено тоже можно поделить на 2 большие группы, из которых одна носит физиологический характер и связана с внешними неблагоприятными условиями, а вторая кроется в негативных процессах, происходящих в организме человека.

Кожный покров – уникальное создание природы, одновременно являющееся самым крупным органом тела, его информатором, защитником и неотъемлемой частью общей системы взаимодействия. Кожа, общая площадь которой составляет около 3 кв. м, а по толщине всего от 1 до 4 мм, выдерживает внешние термальные воздействия, легко переносит воздействие неконцентрированных химических соединений, информирует мозг о происходящем снаружи и одновременно защищает внутренние органы.

Избавиться от потемневших участков можно только после выявления причины их возникновения. Для этого потребуется помощь дерматолога. Он назначит человеку обследование, а также направит на консультацию к другим специалистам.

Для устранения сухости можно использовать увлажняющие кремы

Среди обязательных выделяют анализ крови на выявление уровня:

• гормонов щитовидной железы;
• глюкозы;
• гемоглобина.

Чтобы быстрее нормализовать состояние кожи, следует помнить о некоторых важных правилах.

• Обязательно нужно периодически пропивать курс поливитаминов. Особенно важными считаются витамины А, Е.
• Необходимо соблюдать питьевой режим. В день организму требуется не менее двух литров воды. В этом случае кожа будет увлажненной изнутри.
• В комнате необходимо поставить увлажнитель воздуха. Актуальным это правило считается в период включения отопления.
• Важно не принимать горячую ванну. Лучше мыться под теплым душем. Шершавые места не следует тереть мылом, косметическими средствами.
• Поврежденные области нужно смазывать кремом, мазью с противовоспалительными компонентами в составе.

Потемнение в результате механического воздействия не представляет опасности. Но если видимых внешних факторов не обнаружится, то требуется помощь врача.

Как избавиться от темных пятен на коленях и локтях причины коричневых образований

Воздействие физических факторов

Темная кожа на локтях может быть чисто косметическим дефектом. Образовывается она часто при повышенном трении кожи об одежду. Также сгибы рук чаще всего контактируют с твердыми поверхностями, например, столом. Это приводит к огрубению тканей и изменению их оттенка.

Симптомы можно наблюдать и при несоблюдении правил гигиены. В этом случае локти начинают покрываться коркой, которую тяжело удалить. Важно вовремя принимать душ и смывать грязь с покровов.

Если кожа потемнела без каких-либо причин, то определить нарушение в организме должен дерматолог. Часто изменения свидетельствуют о развитии серьезных патологий.

Сода, чтобы осветлить кожу?

Это простое и экономичное средство можно использовать как натуральный эксфолиант. Такой «скраб» поможет вам избавиться от омертвевших клеток и осветлить кожу.

Как правильно использовать соду?

• Смешайте соду с водой до получения густой пасты.
• Нанесите ее легкими круговыми движениями на колени и локти и оставьте для воздействия на 5 минут. По истечении этого времени снова помассируйте кожу и смойте домашний скраб теплой водой.
• Поскольку на коленях и локтях кожа и такж достаточно грубая, вы можете надавливать на кожу с достаточной силой, не опасаясь возможного раздражения.
• После окончания процедуры очень важно правильное увлажнение, чтобы избежать сухости кожи. Используйте для этого свой обычный крем или молочко для тела.
• Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Дерматологи предложат множество средств для борьбы с этой проблемой. Начать можно с простого отбеливающего крема. Если он не поможет, можно прибегнуть к более радикальным мерам – химическому пилингу. Известно, что слабый раствор кислоты (фруктовой, гликолевой, трихлоруксусной) удалит поверхностные омертвевшие слои кожи и пятно исчезнет.

Есть еще один довольно эффективный салонный метод – лазерная шлифовка, которая бывает глубокой и поверхностной. Применяется также фототерапия. В этом случае на пораженный участок будет направлен интенсивный импульсный свет, который устранит пятно, не повреждая кожу.

Существуют также и народные средства. К примеру, можно на пораженное место нанести мякоть арбуза и продержать ее там в течение 10-15 минут. С этой же целью часто применяют березовый сок, настой бузины (цветков), сок и мякоть грейпфрута, сок калины, картофельный крахмал, лимон сок и др.

А какие рецепты знаете вы? Делитесь в комментариях!

Нехватка витаминов

Потемнение кожи на локтях может быть связано с нехваткой витаминов в организме. Особенно остро влияет недостаточность элементов группы В, А, Е, С.

В большинстве случаев патология проявляется в весеннее время. Но при неправильно составленном рационе питания, а также недостатке полезных веществ авитаминоз обнаруживается в любой время года.

Определить причины потемнения кожи на локтях может врач после обследования

Чтобы устранить подобные нарушения, важно помнить о трех важных правилах:

1. Обязательно необходимо принимать поливитамины в таблетках. Они помогут восполнить запас недостающих веществ.
2. Проводится коррекция рациона питания. В него нужно включить продукты с витаминами А, который содержится в печени, кураге, моркови, Е, поступающего из растительного масла, яиц и морской рыбы, а также С, содержащемся в зелени, цитрусовых, шиповнике, черной смородине.
3. Требуется особенный уход за кожей.

Овсянка

Овсянка — это тоже натуральный эксфолиант. Она поможет очистить и одновременно смягчить кожу. Кроме того, овсянка выравнивает тон кожи и заметно улучшает ее внешний вид.

Как ее использовать?

• Смешайте две столовые ложки овсяных хлопьев с двумя чайными ложками сметаны или молока.
• Нанесите получившуюся смесь на колени и локти (тоже легкими круговыми движениями). И оставьте для воздействия на несколько минут.
• Помассируйте колени и локти еще в течение 10 минут, а затем ополосните холодной водой.
• Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем, чтобы завершить процедуру.

Дисбактериоз

Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта часто характеризуется проявлением дисбактериоза. В этом случае на поверхности кожи могут появиться различные изменения в виде высыпаний, прыщей и воспалений.

Нередко страдают от проблем локтевые части. Особенно остро симптомы проявляются в результате дисбактериоза, связанного с приемом антибиотиков, гормональных препаратов. Также дисбаланс может быть спровоцирован неправильным питанием, стрессовыми ситуациями.

Нарушения могут отражать неправильную работу органов желудочно-кишечного тракта

Человеку необходимо нормализовать образ жизни, режим питания, отказавшись от диет. Также нужно оповестить врача о принимаемых лекарственных средствах.

Вазелин

Несмотря на то что вазелин не обладает отшелушивающими свойствами, его тоже можно использовать, чтобы увлажнить и осветлить кожу.

Наносите его на кожу сразу же после отшелушивающих средств — он не даст коже на коленях и локтях высохнуть, а еще усилит осветляющий эффект скрабов и масок.

Как его использовать?

• Смешайте измельченный в порошок нут с водой и нанесите готовую массу на колени и локти.
• Когда паста высохнет, смойте ее холодной водой. На сухую кожу нанесите вазелин.
• Оберните колени и локти тканью и оставьте для воздействия на ночь.

Псориаз

Среди частых причин, почему темная кожа на локтях, выделяют развитие псориаза. Заболевание характеризуется изменением структуры и оттенка покровов.

Если развивается инфекционная форма, то поражаются зоны, где расположены крупные суставы. Поэтому отмечаются признаки нарушений в области коленей и локтей.

Псориаз тяжело поддается лечению, поэтому возможно только притупление симптоматики

Дерматолог поставит правильный диагноз без особого труда. Псориаз тяжело поддается лечению, поэтому потребуется грамотно подобранная терапия. Важно помнить, что полностью вылечить патологию не получится. Врач может только уменьшить признаки псориаза.

Оливковое масло

Это натуральное средство позволит вам покончить с потемневшей кожей на локтях и коленях. Оливковое масло прекрасно увлажняет кожу и защищает ее от сухости.

• Перед сном подогрейте немного оливкового масла и нанесите его на локти и колени.
• Тщательно вотрите масло в кожу.
• Для достижения наилучших результатов повторяйте эту процедуру три раза в неделю.
• Вы можете заменить оливковое масло кокосовым и добавить витамин Е.

Сахарный диабет

Почерневшая кожа в области локтей может свидетельствовать о развитии сахарного диабета.

Еще советуем прочитать:Почему на локтях появилась сыпь

Заболевание проявляется в нарушении питательных клеточных процессов.

За счет нехватки полезных элементов ткани становятся тонкими, сушатся.

Неблагоприятные изменения могут привести к тому, что даже малейшее негативное внешнее воздействие травмирует кожу.

В результате она темнеет в области локтей, ладоней, пяток.

За счет проникновения инфекции развивается воспалительный процесс.

Патология сопровождается не только сухостью и шелушением, но и сильным зудом кожи.

Лимон

Лимонный сок — это, как известно, отличное осветляющее средство. Оно поможет вам избавиться от темных пятен на коленях и локтях, если вы будете использовать его регулярно.

Как правильно использовать лимонный сок?

• На предварительно очищенную кожу локтей и коленей нанесите лимонный сок (легкими круговыми движениями).
• Помассируйте наиболее проблемные места половинкой лимона в течение 10 минут и дождись, пока кожа высохнет.
• Повторяйте даную процедуру каждый день.

Кроме того, вы можете смешать лимонный сок с сахаром или солью, чтобы приготовить домашнее отшелушивающее средство.  Оно поможет вам удалить мертвые клетки кожи с ее поверхности. Для этого просто смешайте одну часть лимонного сока с двумя частями сахара или соли и нанесите готовую пасту на колени и локти (тоже круговыми движениями). Оставьте для воздействия на несколько минут, а потом смойте холодной водой.

Эндокринные нарушения

Гормональные изменения могут наблюдаться в определенный период жизни человека. страдают от нарушений подростки, беременные и вступившие в климакс женщины. В это время щитовидная железа и половые органы работают в неправильном режиме.

Измениться гормональный фон может и под воздействием стресса. При постоянных психологических перегрузках организм неправильно вырабатывает активные вещества.

При сахарном диабете помимо потемнения можно наблюдать боль и зуд в пораженных областях

Все изменения отражаются на состоянии кожных покровов. Поэтому у людей формируются пигментные участки, кожа утолщается. В этот период могут и потемнеть локти, колени.

При гипотиреозе замедляются процессы обмена веществ. Это приводит к образованию потемнений и шершавости кожи. Поэтому при возникновении таких признаков врачи первым делом проверяют уровень гормонов в организме.

Основные правила профилактики

Избавиться от потемневших участков можно только после выявления причины их возникновения. Для этого потребуется помощь дерматолога. Он назначит человеку обследование, а также направит на консультацию к другим специалистам.

Для устранения сухости можно использовать увлажняющие кремы

Среди обязательных выделяют анализ крови на выявление уровня:

• гормонов щитовидной железы;
• глюкозы;
• гемоглобина.

Чтобы быстрее нормализовать состояние кожи, следует помнить о некоторых важных правилах.

• Обязательно нужно периодически пропивать курс поливитаминов. Особенно важными считаются витамины А, Е.
• Необходимо соблюдать питьевой режим. В день организму требуется не менее двух литров воды. В этом случае кожа будет увлажненной изнутри.
• В комнате необходимо поставить увлажнитель воздуха. Актуальным это правило считается в период включения отопления.
• Важно не принимать горячую ванну. Лучше мыться под теплым душем. Шершавые места не следует тереть мылом, косметическими средствами.
• Поврежденные области нужно смазывать кремом, мазью с противовоспалительными компонентами в составе.

Потемнение в результате механического воздействия не представляет опасности. Но если видимых внешних факторов не обнаружится, то требуется помощь врача.

В некоторых случаях эта проблема не связана с заболеваниями и причиной становится влияние неблагоприятных факторов непосредственно на дерму. В таком случае есть возможность самостоятельно справиться с проблемой, убрать темные участки без медицинской помощи. Сделать это можно путем правильного ухода, но в некоторых случаях потребуется смена питания.

лечение пятен на локтях

Обычно подобная проблема возникает в период смены температуры, то есть летом и зимой. Рекомендуется в это время ежедневно использовать крем для увлажнения кожи всей поверхности, до плеча. В аптеке можно приобрести специальные профилактические мази, которые предупреждают появление шершавости, покраснения и раздражения. Рекомендуется их использовать, как только появляются первые признаки нарушения.

Не следует забывать и о важности витаминных комплексов, которые следует принимать регулярно. Для улучшения состояния эпидермиса следует исключить из своего рациона жирную и тяжелую пищу. Ведь при нарушении работы органов желудочно-кишечного тракта, симптомы отражаются и на внешности.

Огрубение и потемнение кожи на коленях и локтях — Красота и здоровье

22 апреля 2013 года

Каждой женщине, и, в особенности, женщинам климактерического возраста, хорошо известно, что такое «резвящиеся» гормоны. С большинством симптомов гормональных колебаний, к счастью, можно успешно бороться. Одной из таких проблем, известной гораздо менее приливов жара или перемен в настроении, является огрубение и потемнение кожи на локтях и коленях.

Легкие платья, открывающие ваши руки и ноги, создают летнее настроение и делают вас более привлекательной. Однако для многих женщин этот вариант становится неприемлемым из-за грубой темной кожи на коленях и локтях. Хотя кожа на этих участках страдает как у женщин, так и у мужчин, чаще всего эта проблема касается представительниц прекрасного пола. Одна из причин – снижение уровня эстрогена в период менопаузы.

Причины проблем с кожей на локтях и коленях

Темные локти и колени – признак сухости кожи и скопления отмерших клеток. В этих областях кожа достаточно толстая, и приток крови к ней ограничен. Кроме того, локти и колени физически страдают чаще других частей тела.

Склонность к потемнению кожи на коленях и локтях зависит от индивидуальных особенностей, свойств кожи, таких как упругость и влажность, а также отношения к своему телу. Плохая гигиена, постоянная нагрузка на локти и колени, а также избыток времяпровождения на солнце, делает эти части тела более грубыми и темными.

Еще одной важной причиной загрубения кожи локтей и коленей является снижение уровня женского полового гормона эстрогена в период менопаузы.

Домашние средства для кожи на локтях и коленях

Вода
Многие люди не подозревают, что потемнение кожи на коленях и локтях вызвано банальным недостатком гигиены. Попробуйте потереть колени и локти мочалкой, и, возможно, они станут гораздо светлее.

Сркабы
Дополнительное внимание к коже на локтях и коленях не повредит им. Потрите их скрабом или морской солью. Это поможет убрать отмершие клетки и осветлить кожу.

Увлажняющие средства
Достаточное увлажнение предотвращает загрубение и сухость кожи. После мытья не забывайте наносить увлажняющий крем на кожу на коленях и локтях. Пользуйтесь увлажняющим кремом после загорания на солнце.

Отбеливание
Существует немало косметических продуктов, позволяющих отбеливать кожу. Среди домашних средств можно выделить лимонный сок. Натирайте локти и колени лимонным соком на ночь, и вскоре кожа на этих местах станет более светлой.

Домашние маски

• Смешайте по одной чайной ложке витамина Е, лимонного сока, глицерина и 4 столовых ложки молока. Вотрите полученную пасту в потемневшую кожу локтей и коленей. Оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой.
• Отрежьте ломтик лимона и приложите его к проблемной области. Оставьте на 15-20 минут. После этого намочите полотенце в горячей воде и хорошо потрите колени и локти.
• Смесь из кокосового масла (1 чайная ложка) и сока лайма (½ чайной ложки) также помогает осветлить кожу. Маску оставляют на локтях и коленях на 15 минут, а затем кожу натирают полотенцем, смоченным в горячей воде.
• Эффективной для удаления потемневшей кожи с коленей и локтей считается смесь из сока лимона и дыни безан. Разотрите кусочек дыни с соком лимона. Полученную пасту наносите на темные участки кожи на 15-20 минут. После этого смойте пасту чистой водой.
• Сразу после душа помассируйте локти и колени горчичным маслом. Смойте теплой водой. Вместо горчичного можно использовать касторовое или оливковое масло. Они отлично увлажняют кожу и предотвращают ее от сморщивания.
• Потрите загрубевшую кожу на локтях и коленях пемзой. Не перестарайтесь, чтобы избежать ненужных повреждений.
• Попробуйте втирать в темные участки кожи свежий лист алоэ. Разрежьте лист на две половинки, и прикладывайте сочную мясистую часть к локтям и коленям. Это заметно улучшит их цвет.
• Окуните ватный тампон в перекись водорода и нанесите на колени и локти. Перекись водорода – отличное отбеливающее кожу средство.
• Смесь уксуса и йогурта также осветляет кожу. Нанесите маску круговыми движениями на кожу локтей и коленей. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой.
• Сделайте смесь из миндального порошка и йогурта в равных частях. Нанесите на колени и локти, чтобы осветлить кожу.
• Свежий томатный сок – еще одно проверенное средство для борьбы с темной кожей на локтях и коленях.
• Потирайте колени и локти ломтиком лимона с нанесенным на него темным сахаром и солью. В лимоне содержатся отбеливающие кожу вещества, а соль и сахар помогают отслоить отмершие участки кожи и увлажнить ее.
• Массируйте кожу на локтях и коленях ватным тампоном, смоченным в соке картофеля.

Чтобы в теплую погоду вам не приходилось прятать свои руки и ноги под одеждой, испытайте вышеперечисленные методы. Несколько потраченных минут дадут гарантированный результат.

Почему кожа на локтях и коленях темнее, чем на других участках тела?

Почему кожа на локтях и коленях темнее, чем на остальных участках вашего тела? Вы наверняка обращали на это внимание и задавались таким вопросом. И что вы можете с этим поделать? Ниже мы поведаем вам, почему так происходит, и раскроем пару советов, как с этим бороться.

В чем проблема?

Жаль, что кожа на этих местах – это самое уязвимое место, здесь больше всего ссадин и синяков. Вероятно, это не самое лучшее место на вашем теле, и это и не самое первое, на что зачастую обращает внимание ваш дерматолог. Но вы знаете, что пренебрегаете этими участками тела, особенно зимой, когда под слоями одежды не столь заметны несовершенства, да и потому, что эти места просто никто не видит. Но все равно люди все время жалуются на проблемную кожу на локтях и коленях. В частности эти жалобы связаны с вопросом, почему она темнее, чем на других участках тела. А действительно, почему так? Почему эти участки кожи намного темнее и грубее, чем остальные?

Основные причины такого отличия

Все дерматологи в один голос объясняют, что кожа в данных местах постоянно подвергается хроническому растяжению, а все из-за того, что мы часто сгибаем и разгибаем эти участки, а также кожа понемногу трется из-за одежды и из-за того, что мы часто прислоняемся локтями к мебели. Все это трение буквально воспламеняет кожу, и она становится толще, чтобы защитить себя, поэтому выглядит темнее.

Кожа на локтях и коленях также имеет тенденцию подсыхать сильнее, чем на других участках тела, что делает ее еще более восприимчивой к воспалению, покраснению и пилингу. Это также уязвимые места для проявления такого заболевания, как псориаз. Это аутоиммунное заболевание, причиной которого может быть плохой обмен веществ, и проявляется оно в виде красно-розоватых высыпаний, сопровождается зудом и шелушением.

Что же делать в такой ситуации?

Если вы страдаете от сухих, темных пятен на локтях и коленях, обязательно регулярно увлажняйте эти места, чтобы помочь защитить кожный барьер и ваша кожа выглядела как можно лучше. Средства, такие как вазелин, образуют защитное уплотнение на покрове и помогают поддерживать надлежащий уровень увлажнения. Новейшее поколение продуктов по уходу за кожей обеспечивает высокое качество увлажнения, они очень просты в использовании, не жирные и не «тяжелые».

Важное заключение

Дерматологи отмечают, что пациенты с более темной кожей могут иметь даже более крупные проблемы, так как цвет на коленях и локтях может быть гораздо темнее, хотя и не обязательно с шероховатостью кожи. Это связано с тем, что у пациентов с более темной кожей, как правило, вырабатывается больше пигмента.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Темная сухая кожа на локтях, коленях – что делать?

Женские колени, локти выглядят очень сексуально, если на них нет грубой кожи. На коленях есть сенсорные рецепторы, которые при поглаживании очень чувствительны. Тем не менее, чувства зачастую не могут ощущаться в полной мере, если в этой области образуется жесткая, сухая, либо грубая кожа, которая обычно приобретает темный цвет. Кожа на локтях, коленях толще, чем другие районы, т.к. она постоянно подвергается повышенному износу.

Колени часто грубеют из-за повреждений, трения, например, об землю во время работы в саду, огороде. Также грубая кожа может появиться на пятках (читайте здесь) из-за неудобной обуви и ряда других причин.

Причины огрубевшей кожи на коленях и локтях

Основными причина огрубевшей темной кожи на локтях и коленях являются: отсутствие влаги в коже, трение о шероховатые, твердые поверхности, отсутствие надлежащего ухода и правильного сбалансированного питания. Частое пребывание на солнце, чрезмерный загар (читайте здесь) может также отразиться на состоянии локтей, коленей (потеря влаги). Также холодный и сухой зимний воздух может стать причиной темной сухой кожи на локтях, т.к. в течение зимних месяцев она теряет влагу, становится огрубевшей. Так как данные участки кожи более толстые, за ними нужен особый уход и увлажнение.

Многих людей, особенно женщин смущает темная с трещинами кожа на локтях, которая часто шелушится. Они пытаются избавиться от сухости с помощью крема и др. средств, которые часто не работают. Однако, не стоит прятать свои шелушащиеся локти и колени под одеждой, нужно просто выяснить причину появления грубой кожи и начать действовать комплексно.

Как выявить причину огрубевшей кожи? Следует понять, что многие факторы могут привести к развитию данной проблемы. Как уже было сказано, это сухой зимний воздух, активное солнце, а также агрессивные моющие средства (мыло), длительная горячая ванна (читайте здесь). В дополнение к внешним факторам, сухость может быть вызвана рядом заболеваний – псориаз, экзема и др. следовательно, не будет лишним проконсультироваться с врачом для выяснения причины.

Помимо того, что темная кожа локтей, коленей выглядит неприглядно, она еще может создавать чувство дискомфорта, раздражение, и иногда даже кровотечение из трещин.

Что делать с огрубевшей кожей — процедуры

Если вы страдаете от хронического заболевания, например, экзема, псориаз, то вам необходимо следовать рекомендациям врача, который выпишет препараты, облегающие симптомы.

Если сухая кожа на локтях появилась в следствии внешних воздействий, либо при агрессивном уходе, то вы можете с легкостью смягчить ее с помощью увлажняющих и отшелушивающих средств.

Используйте для этой цели пилинг, либо скраб, который можно приобрести в магазине, либо приготовить дома на основе сахара и масел.

Скраб следует наносить легкими круговыми движениями на огрубевшую кожу коленей, локтей в течение 3 минут, чтобы удалить мёртвые клетки. После этого обработанные места следует тщательно промыть водой и нанести увлажняющий крем, который содержит витамины А, Е, а также альфа-гидроксикислоты. Вместо крема можно нанести растительное масло (оливковое, миндальное, кокосовое) до полного впитывания.

Профилактические методы

Убедитесь в том, что ваша грубая кожа получает достаточно влаги. Для этого ежедневно используйте увлажняющий крем. Также в доме рекомендуется использовать увлажнитель воздуха, чтобы он не был слишком сухой.

Избегайте продолжительного приема ванн, душа. После мытья обязательно используйте увлажняющее средство, которое эффективно увлажняет. Также не забывайте пить достаточно жидкости 6 – 8 стаканов воды в сутки.

Рецепты от сухой кожи на локтях, коленях

Важно правильно ухаживать за своей кожей, особенно при появившихся косметических проблемах. При покупке продуктов для ухода за кожей не забывайте обращать внимание на состав. Средства на основе меда, алоэ, яблока, огурца помогут сохранить ценную влагу. Увлажняющий, либо питательный крем лучше выбрать на основе масла авокадо.

Если вы страдаете от заболеваний кожи (экзема, псориаз), то вам следует особое внимание уделять питанию. Утром полезно пить зеленый чай, сок лимона (вода + лимон). Для укрепления иммунитета употребляйте чеснок, т.к. он является природных антибиотиком. Вечером принимайте масло энотеры, примулы (капсулы), чтобы регулировать кислотность кожи (3 раза в неделю).

Специалисты рекомендуют грубую кожу очищать зеленой глиной, которая эффективно удаляет омертвевшие клетки. Также полезно прикладывать измельчённый репчатый лук, либо луковый сок на 2 – 3 минуты.

В случаях проблем с кожей необходимо уменьшить потребление белого сахара, а также жаренных продуктов, коровье молоко.

Не забывайте пить ежедневно свежие овощные соки, употреблять продуты, богатые витаминами А, С, Е. Для здоровья кожи полезно потреблять авокадо, морковь, чеснок, лук, орехи, семена кунжута, растительное масло.

Кроме этого, существуют простые способы, которые помогут отбелить, смягчить и разгладить грубую темную кожу локтей. Рассмотрим несколько самых эффективных средств.

Лимон: сок лимона часто используют для пилинга лица, для осветления и удаления несовершенств. При грубой коже рекомендуется использовать лимонный пилинг (читайте здесь) каждые три дня, чтобы получить более быстрые результаты. Мякоть свежего лимона используется непосредственно на огрубевшей коже (локти, колени). Для этого разрежьте лимон пополам, выжмите слегка сок, затем мякоть приложите к коже на 15 минут. После этого на кожу нанесите немного вазелина для увлажнения (лимон не смывать). Процедуру лучше использовать в вечернее время перед сном. На следующий день протрите кожу тампоном с водой и нанесите солнцезащитный крем.

Оливковое масло + куркума: куркумин является натуральным ингредиентом, который часто используется для отбеливания кожи. Куркума ингибирует выработку меланина, выравнивает тон кожи. Для этого смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с небольшим количеством оливкового масла, и нанесите на проблемный участок. Оставьте смесь на коже на несколько часов, затем смойте. Вероятно, после этого пострадавший участок приобретет желтый цвет, но не волнуйтесь, это временно.

Другим вариантом является добавление немного куркумы в увлажняющий крем. Нанесите данный крем на сухую кожу и оставьте на всю ночь.

Йогурт: йогурт содержит молочную кислоту, которая отлично отшелушивает и смягчает кожу. Нанесите йогурт непосредственно на пораженный участок (локти) и оставьте на 40 – 60 минут. Этот способ следует повторять ежедневно в течение нескольких недель.

Огурец: овощ часто используют для осветления кожи, также он подходит для лечения огрубевшей кожи. Просто привяжите ломтики свежего огурца к локтям, либо коленям на несколько часов (ночь). Повторяйте лечение ежедневно.

Мед и лен: смешайте 2 столовые ложки меда с 1 ложкой воды, добавьте 1 чайную ложку льняного семени. Перемешайте продукты до состояния пасты и уберите в холодильник на 3 часа. После этого нанесите смесь на локти круговыми движениями, оставьте на 5 — 10 минут, затем смойте.

Следующим шагом после пилинга должно быть увлажнение. Для этого можно использовать крем с алоэ и витамином Е, либо растительные масла (оливковое, миндальное, жожоба, касторовое, кокосовое). После нанесения масла локти можно закрыть тонкой пленкой (пакетом) для достижения наилучших результатов (минимум на 20 минут).

Другим эффективным домашним средством от сухой кожи является сливочное масло. Для этого нанесите кусочек сливочного масла на сухие локти, колени (применять несколько раз в неделю). Также можно использовать маску из масла и майонеза. Смешайте майонез с любым маслом (1:1) и нанесите на огрубевшую кожу, оставьте на 20 минут. Повторяйте лечение три раза в неделю.

Темные колени причины — О суставах

Содержание

1. Гемартроз коленного сустава – причины, симптомы и лечение после травмы
2. Лечение воспаления коленного сустава в зависимости от спровоцировавшей его болезни

Самая сложная форма заболевания, которая характеризуется частыми осложнениями. Как правило, причиной возникновения является вирусная инфекция. Болезнь в основном развивается у пациентов молодого возраста, в особенности подвержены заболеванию женщины. При этом поражаются все участки сустава, а в тяжелых случаях и околосуставные ткани.

Симптомы и ход развития болезни

На начальных стадиях заболевания наиболее характерными симптомами являются раздражительность, потеря аппетита и уменьшение жизненного тонуса. При развитии болезни наблюдается опухоль сустава, повышение температуры, тактильные болевые ощущения, общая слабость неполное функционирование сустава. При несвоевременном лечении возможно распространение заболевания на все суставы.

При этой форме артрита кроме суставов также поражаются ногти и кожные покровы. В некоторых случаях затрагиваются внутренние органы. Причины возникновения псориатического артрита – вирусная инфекция, стресс и наследственность. Отличительным признаком болезни является поражение кистей и стоп.

Симптоматика и протекание болезни

На начальных стадиях болезнь протекает в скрытой форме. Основные симптомы выражаются слабо. С развитием заболевания у больных наблюдаются болевые ощущения при длительных нагрузках, изменение цвета и температуры кожи в районах поражения. На ощупь кожа больного становится натянутой и гладкой. На следующей стадии поражаются ногти и слизистые оболочки. При отсутствии лечения наступает полное поражение суставов.

Основные причины болезни – инфекционное поражение или следствия аллергических реакций разного рода. Характеризуется частым развитием различных осложнений. Наиболее распространенными являются поражение сердечно-сосудистой системы, развитие менингита, конъюктивита, плеврита. В некоторых случаях ревматизм приводит к различным формам гепатита.

Симптоматика и протекание болезни

На начальных стадиях болезни у больного проявляется повышение температуры, озноб, общая слабость. Болезненные ощущения в суставах и мышцах имеют выраженный тянущий и ломящий характер. Наблюдается опухание суставов и боли при физических нагрузках.

Каждое заболевание в той или иной степени дополнительно протекает на фоне неврологических болей.

Изменения в суставах требуют не только операционного вмешательства, но и постоянного соблюдения правильного рациона питания, дополнительных ортопедических приспособлений, позволяющих значительно улучшить течение хронической болезни, снижая боли, позволяя вести активный образ жизни несмотря на ограничения в движениях.

Как составить диету

Что мы едим? Что нам действительно полезно?

Неврологические боли

Что такое невралгия, и почему воспаляется седалищный нерв?

Болезни спины

От состояния позвоночного столба зависит общее самочувствие

Гемартроз коленного сустава – причины, симптомы и лечение после травмы

Гемартроз – медицинский термин, означающий кровотечение в суставе. Если сустав болезненный и распух, часто именно гемоартроз тому причиной.

Чем опасен гемартроз? Не только тем, что человек испытывает боль. Длительный контакт с кровью имеет разрушающее воздействие на хрящевую ткань. Исследования, проведенные in vitro, показали, что в такой ситуации происходит гибель клеток-хондробластов, тех самых, которые обеспечивают воспроизведение хондроцитов. Кроме того, замедляется производство межклеточного вещества.

Подобное положение дел особенно неблагоприятно для пациентов с остеоартритом – у них уже отмечена дегенерация суставного хряща. Пациенты, страдающие от гемофилии, также имеют повышенный риск повреждения суставного хряща, поскольку у них выше вероятность развития гемоартроза.

Содержание:

• Причины возникновения гемартроза
• Гемартроз: симптомы и признаки
• Последствия и осложнения гемартроза
• Лечение гемартроза
• Реабилитация и восстановление. Упражнения. Физиотерапия

Причины возникновения гемартроза

Причиной гемартроза может стать целый ряд состояний и заболеваний:

• травма – ушиб или перелом кости может привести к кровоизлиянию в полость сустава. Особенно часто это происходит при травмах колена. В некоторых случаях сравнительно несильный удар или ушиб могут привести к гемартрозу, часто это происходит у людей с нарушениями свертываемости крови или нарушениями синтеза коллагена;
• артропластика коленного сустава;
• нарушения свертываемости крови. Это относится к пациентам, страдающим от гемофилии, и людям, принимающим антикоагулянты, например, варфарин;
• некоторые инфекционные заболевания, например лептоспироз, вызываемая бактериями рода лептоспира, или геморрагическая лихорадка Крым-Конго, вирус которой переносят клещи;
• неврологические заболевания;
• новообразования (опухоли). Опухоль может повредить кровеносные сосуды в суставе, кроме того, опухоль создает свою собственную систему кровоснабжения, и это тоже может привести к гемартрозу;
• сосудистые нарушения;
• остеоартрит. Были зафиксированы случаи гемартроза у пациентов с остеоартритом наружной (латеральной) части колена, часто связанные с дегенеративными изменениями наружного мениска.

Гемартроз: симптомы и признаки

Опухание колена и сглаживание его контуров, ограничение подвижности в суставе, повышение температуры в месте травмы, синюшный оттенок кожи и напряженность мягких тканей – все эти признаки указывают на гемартроз. При надавливании ощущается аномальная подвижность ткан

Как нарисовать брови, чтобы они выглядели натурально

Нарисованные брови могут стать предметом восхищения или насмешек, в зависимости от умения девушки. Аккуратно подведённые волоски помогут подчеркнуть достоинства, создать желаемый образ даже без яркого макияжа. Поэтому нужно знать, чем лучше рисовать брови, и как это сделать правильно.

Средства для коррекции

С удалением лишних волосков всё просто. Можно использовать пинцет, нитку или салонные методы эпиляции. Но даже идеально выщипанные брови нужно подчеркнуть. Существует несколько способов это сделать: карандаш, тени, окрашивание и татуаж.

никотиновая кислота. 7 рецептов домашних масок

Никотиновая кислота: магическое средство против морщин

Я не люблю крема и прочие средства по уходу за кожей из магазинов. Когда-то я тратила кругленькую сумму, ежемесячно закупаясь новыми лосьонами и тониками. Теперь расходы значительно снизились, а эффект куда лучше.

Что произошло? Подруга-косметолог объяснила мне, что основные компоненты в дорогих и дешевых средствах одни и теже. Покупая крем за 1000 мы получаем тот же эффект, что от крема за 100. Разница — в громком названии бренда, химическом приятном аромате и адской наценке.

Однако и тот, и другой крем чаще всего значительно уступает в качестве и эффективности простейшим средствам, которые многие игнорируют.

Пожалуй, главный секрет косметологии, который раскрыла мне подруга — это использование никотиновой кислоты.

Преимущества никотиновой кислоты в косметике

Никотиновая кислота (она же витамин PP, B3) способна преобразить даже самую проблемную кожу. Она активно вливается в процессы окисления и восстановления, проходящие в организме, а также участвует в росте тканей и преобразовании жировых клеток в энергию.

Нехватка никотиновой кислоты приводит к неприятным последствиям, среди которых:

головные боли и тошнота;
проблемы с пищеварением;
сухость и шелушение кожи;
ранние морщины;
сильная слабость и бессонница.
Обратите внимание, что проблемы с кожей из этого списка появляются первыми. Так что не всегда стоит сетовать на плохую экологию и неэффективные средства по уходу — скорее всего, вам не хватает витамина В3.

Приобретите никотиновую кислоту в аптеке в форме ампул. Ее применение всегда оправдано.

Вот главные изменения, которые произойдут с вашей кожей уже спустя пару недель наружного использования витамина РР:

Кровеносные сосуды расширятся, наладится снабжение кожи кровью.
Воспаления значительно уменьшатся.
Кожа начнет удерживать влагу и перестанет сохнуть.
Запустятся восстанавливающие процессы, текстура кожи и цвет лица станут лучше.
Морщины начнут разглаживаться и кожа станет выглядеть значительно моложе и свежее.

Рецепты средств с витамином

Существует немало рецептов, которые помогут приготовить косметику с никотиновой кислотой дома. Ингредиенты в них простейшие, а вы сможете быть уверены в абсолютной натуральности средств.

1.Маска с алоэ

Соедините 2 ампулы витамина и 1 ст.л. сока алоэ. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 20-30 минут. Затем смойте ее чистой водой.

2.Имбирная маска

1 ст.л. мелко натертого имбиря + 2 ампулы никотиновой кислоты. С помощью ватного диска нанесите смесь на кожу, избегая зоны вокруг глаз, и оставьте на 10 минут. Эта маска поможет спастись от жирного блеска и пигментации.

3.Маска для отбеливания

Смешайте 5 капель витамина с 1 ст.л. натурального меда и 3 ст.л. лимонного сока. Эту маску нужно делать дважды в день по 20 минут. Уже через 3-4 дня кожа станет значительно светлее.

4.Восстанавливающий крем

Смешайте пару ложек привычного крема для лица с 1 ампулой никотиновой кислоты и ½ ампулы витамина С. Лучше всего наносить такой крем перед сном на очищенную кожу.

5.Банановый лифтинг

Взбейте 1 сырой белок куриного яйца. Смешайте его с 1 ч.л. меда, 2 ст.л. размятого перезрелого банана и ½ ампулы витамина. Тщательно смешайте и нанесите на 15-20 минут.

6.Маска для увядающей кожи

После 40 кожа становится особенно требовательной к уходу. Поддержать ее тонус поможет маска с витамином РР. Смешайте по 1 ч.л. жидких витамина А, витамина Е, глицерина и минералки. Подогрейте средство на водяной бане и соедините с ампулой витамина. Нанесите тонким слоем на кожу лица и оставьте на полчаса.

7.Маска для волос

Ускорить рост и укрепить даже самые слабые волосы поможет следующий рецепт. Тщательно смажьте кожу голову никотиновой кислотой, а через четверть часа смойте. Не рекомендую брать больше 1 ампулы: если у вас густые волосы, то разведите средство теплой водой.

Никотиновая кислота в продуктах

При нормальном питании вряд ли можно опасаться нехватки никотиновой кислоты. Но если вы решили использовать витамин в качестве добавки для профилактики проблем, стоит проконсультироваться с врачом.

Витамин РР противопоказан:

беременным;
аллергикам;
людям с непереносимостью;
страдающим диабетом;
больным язвенными заболеваниями, подагрой, атеросклерозом, артериальной гипертензией.
Вот так просто можно заменить огромное количество кремов и лосьонов обычными ампулами никотиновой кислоты.

Источник: zhurnal-lady.com

Никотиновая кислота для красоты и роста волос.

Дорогие друзья! Для женщины красивые волосы это и привлекательный вид, и показатель здоровья, и гордость! Все больше покупательниц моего магазина интересуют средства для укрепления и роста волос. И, к сожалению, только масок и активаторов роста не достаточно. Существует много разных натуральных средств и медицинских препаратов, об этом я писала уже в своем блоге. Сегодня хочу предложить статью о еще одном веществе, которое без труда можно приобрести в аптеке и с успехом использовать в домашних условиях. Это — НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА.

На сегодняшний день никотиновая кислота относится к числу самых популярных и самых обсуждаемых средств для роста волос. С табаком она не имеет ничего общего, поэтому не стоит ее бояться. На самом деле это питательное вещество оказывает положительное влияние на волосы, ускоряя их рост и укрепляя.

Что такое никотиновая кислота? Никотиновая кислота является одной из форм витамина В, который естественным образом образуется в живых организмах; имеет он и другие названия ниацин, витамин B3, витамин PP и никотинамид. Этот водорастворимый витамин играет ключевую роль в энергетическом метаболизме живых клеток, в том числе клеток кожи головы и волос. Он также является одним из тех необходимых витаминов группы B, который специализируется на репарации ДНК. Поэтому, если ваши волосы повреждены химическими средствами укладки или стали ломкими после болезни, убедитесь, что вы получаете достаточное количество никотиновой кислоты.

Содержится никотиновая кислота в различных пищевых продуктах:
— печень,
— курица,
— говядина,
— рыба (тунец, лосось),
— крупы,
— яйца,
— помидоры,
— листовые овощи,
— морковь,
— брокколи,
— арахис.
— йогурт,
— орехи.

При дефиците ниацина ваши волосы становятся хрупкими, ломкими, сухими, кожа головы шелушится, появляются проблемы связанные с выпадением волос и облысением. Но не стоит сразу паниковать, в развитых странах люди крайне редко страдают от недостатка никотиновой кислоты, за исключением людей злоупотребляющих алкоголем, кофе и часто употребляющие антибиотики. А еще, недостаток этого витамина, легко можно восполнить при соблюдении правильной диеты.

Принцип действия никотиновой кислоты. Наиболее важной функцией ниацина, связанной с ростом волос является то, что он увеличивает приток крови к поверхности кожи. Это особенно важно для людей, страдающих от облысения и выпадения волос. Увеличивая приток крови к коже головы, он стимулирует их рост и омоложение волосяных фолликул. С притоком крови волосам доставляются питательные вещества и кислород, которые способствуют ускорению роста волос. Кроме того кровоток также помогает очистить фолликулы.

При отсутствии нормально работающей кровеносной системы и циркуляции крови в фолликулах, волосы не могут расти и оставаться здоровым. Поэтому за счет активизации микроциркуляции крови, волосы будут становиться не только сильнее и здоровее, но буду еще и расти быстрее. Витамин Вз запускает процесс роста за счет сокращения фазы покоя, при которой волосы не растут.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что никотиновая кислота способна:
— расширять сосуды
— увлажнять и питать волосы
— укреплять корни
— остановить выпадение волос и облысение
— улучшить кровообращение
— устранить перхоть
— стимулировать рост волос
— улучшить структуру волос .

Способ применения никотиновой кислоты. Никотиновую кислоту можно принимать внутрь (в виде таблеток) и местно (в виде ампул). Точное количество витамина для приема внутрь может определить только врач, поэтому перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Мы будем рассматривать только лишь местный способ использования витамина РР.

Приобрести никотиновую кислоту в ампулах можно в любой аптеке. На месячный курс вам понадобится 30 ампул, по 1 ампуле в день. После, необходим месяц перерыва. Возможны и другие схемы использования, например 10 ампул через день. Многие девушки отмечали, что за месяц, волосы в среднем отрастают на 3 см.

Откройте одну ампулу, вылейте содержимое в блюдце (посуда должна быть стеклянной, керамической, но не железной). Так как на воздухе никотинамид разрушается, хранить в открытом виде его нельзя, а необходимо использовать сразу после открытия ампулы. Наносить раствор необходимо на чистые волосы, чтоб лекарство лучше впитывалось. Поэтому, если они у вас жирные, помойте их перед началом процедуры.
Наносить никотиновую кислоту лучше на влажные волосы кончиками указательного и среднего пальцев руки. Для этого обмакните их в раствор и массажными движениями втирайте в корни волос.

Последовательность нанесения

1. Лобная часть головы и макушка

2. Виски и боковые часть

3. Затылок

Маску не нужно смывать. После нанесения, может, появится приятное ощущение теплоты, мурашки, покраснение это нормально и значит, что процесс пошел. Покраснение должно через час пройти. У некоторых производителей никотиновая кислота имеет неприятный запах, чтоб от него избавится, после того как вы подержите маску 2 часа, можете помыть голову шампунем и запах исчезнет.

Маски с использованием никотиновой кислоты
Для достижения наилучшего результата возможно использование «никотинки» с дополнительными ингредиентами.

Рецепт № 1 с соком алое.
— никотиновая кислота – 2-3 ампулы
— сок алоэ – 1 столовая ложка
Смешиваем ингредиенты и наносим массажными движениями на корни волос, а остаток смеси распределяем по всей длине волос. Если у вас короткая стрижка достаточно будет 1 ампулы. Маску необходимо держать 20 минут после чего смыть.

Рецепт №2 с витаминным комплексом.

— никотиновая кислота –1 ампула,
— витамин А – 0,5 чайной ложки,
— витамин Е — 0,5 чайной ложки,
— желток – 1шт,
— льняное масло – 2 столовые ложки.
Смешиваем ингредиенты и втираем в кожу головы. Держим маску 1 час, после чего смываем.

Рецепт № 3 с прополисом.
— никотиновая кислота –1 ампула,
— настойка прополиса – 1 чайная ложка.
Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы. Через час смыть.

Рецепт № 4 с соком имбиря.
— никотиновая кислота –1 ампула,
— сок имбиря – 1 чайная ложка.
Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы. Через час смыть.

Рецепт № 5
— никотиновая кислота –1 ампула,
-льняное масло – 2 столовые ложки,
— витамин Е – 1 капсула,
— желток – 1 шт.,
— настойка элеутерококка – 1 чайная ложка.
Смесь наносить на чистые волосы, держать 1 час, после чего смыть водой.

Рецепт № 6 с бесцветной хной и дрожжами.
— хна бесцветная – 1 пакетик,
— свежие дрожжи – 1/3 пачки(1/2 столовой ложки) ,
— никотиновая кислота – 1 ампула,
— масло иланг-иланга – 3 капли.
Хну завариваем кипятком и остужаем до 40 градусов. Замачиваем дрожжи в небольшом количестве теплой ниже 40С воды и смешиваем с хной. В получившуюся смесь добавляем никотиновую кислоту и масло иланг-иланга. Тщательно перемешиваем все компоненты и наносим на волосы, надеваем полиэтиленовую шапочку и укутываем полотенцем. Через час смываем водой.

Простой и эффективный способ использования никотиновой кислоты.
Этот способ идеально подходит тем у кого нет совсем времени чтоб делать маски, но кто реально хочет улучшить состояние волос и кожи головы. Способ не менее эффективен, чем описанные варианты выше. Просто добавляйте никотинамид в шампунь и мойте голову, вот и все.
Но не следует сразу добавлять все содержимое пачки с ампулами во флакон с шампунем. В этом нет смысла. Никотиновая кислота быстро разрушается и не хранится в таком виде. Перед каждым мытьем головы добавляйте одну ампулу средства в то количество шампуня, которое вам необходимо. Результат будет заметен уже через две недели.

Побочные эффекты.
В виду того, что каждый человек индивидуален организм может по разному реагировать на препарат. У некоторых людей после применения никотиновой кислоты появляются аллергические реакции. Но, как правило, ничего серьезного, поэтому и отпускается препарат без рецепта врача.

1 Аллергическая реакция. После нанесения витамина на волосы появляется временный побочный эффект в виде покраснений и ощущения жжения не вызывающие дискомфорта. Это нормальная реакция организма, через 2-3 дня ваш организм привыкнет. Но если ощущение жжения нетерпимо, и вас это пугает, смойте немедленно никотинамид шампунем и больше не используйте его. Также возможны появления высыпаний в виде крапивницы.

2. Повышение давления. Также могут появиться приступы головной боли особенно после вставания с кровати, что связано с повышением давления из-за расширения сосудов.

3. Перхоть или сухость головы говорит о том, что у вас очень чувствительная кожа и никотиновая кислота пересушивает ее. Если вы хотите и дальше применять никатинамид, просто разбавляйте его водой в пропорции 1:1.

Препарат не стоит применять:
— людям склонным к аллергиям;
— людям, страдающим повышенным давлением;
— людям с отеками.

Побочные реакции после применения никотиновой кислоты могут появиться не обязательно после первой процедуры, но и после второй, третей. Поэтому во время использования никотинамида необходимо следить за состоянием своего здоровья. И в случае появления негативной реакции немедленно смыть препарат и больше его не использовать.

На сегодня это все!

Не забывайте нажимать на кнопочку «нравиться» в правом верхнем углу. Мне будет приятно узнать , что статья вам понравилась. Возможно кто-то сможет поделиться опытом применения или добавить свой рецептик в комментариях — приветствуется всеми читателями.

Как никотиновая кислота эффективно борется с морщинами / Все для женщины

Я практически не покупаю крема и прочие средства по уходу за кожей из магазинов. Когда-то я тратила кругленькую сумму, ежемесячно закупаясь новыми «баночками красоты». Теперь расходы значительно снизились, а эффект куда лучше.
Что произошло? Подруга-косметолог объяснила мне, что основные компоненты в дорогих и дешевых средствах одни и те же. Покупая крем за 1000 мы получаем тот же эффект, что от крема за 100. Разница — в громком названии бренда, химическом приятном аромате и адской наценке.
Однако и тот, и другой крем чаще всего значительно уступает в качестве и эффективности простейшим средствам, которые многие игнорируют.
Пожалуй, главный секрет косметологии, который раскрыла мне подруга — это использование никотиновой кислоты.
Преимущества никотиновой кислоты в косметике:
Никотиновая кислота (она же витамин PP, B3) способна преобразить даже самую проблемную кожу. Она активно вливается в процессы окисления и восстановления, проходящие в организме, а также участвует в росте тканей и преобразовании жировых клеток в энергию.
Нехватка никотиновой кислоты приводит к неприятным последствиям, среди которых:
головные боли и тошнота;
проблемы с пищеварением;
сухость и шелушение кожи;
ранние морщины;
сильная слабость и бессонница.
Обратите внимание, что проблемы с кожей из этого списка появляются первыми. Так что не всегда стоит сетовать на плохую экологию и неэффективные средства по уходу — скорее всего, вам не хватает витамина В3.
Приобретите никотиновую кислоту в аптеке в форме ампул. Ее применение всегда оправдано.
Вот главные изменения, которые произойдут с вашей кожей уже спустя пару недель наружного использования витамина РР:
Кровеносные сосуды расширятся, наладится снабжение кожи кровью.
Воспаления значительно уменьшатся.
Кожа начнет удерживать влагу и перестанет сохнуть.
Запустятся восстанавливающие процессы, текстура кожи и цвет лица станут лучше. Морщины начнут разглаживаться и кожа станет выглядеть значительно моложе и свежее.

Рецепты средств с витамином

Существует немало рецептов, которые помогут приготовить косметику с никотиновой кислотой дома. Ингредиенты в них простейшие, а вы сможете быть уверены в абсолютной натуральности средств.

1.Маска с алоэ

Соедините 2 ампулы витамина и 1 ст.л. сока алоэ. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 20-30 минут. Затем смойте ее чистой водой.

2.Имбирная маска

1 ст.л. мелко натертого имбиря + 2 ампулы никотиновой кислоты. С помощью ватного диска нанесите смесь на кожу, избегая зоны вокруг глаз, и оставьте на 10 минут. Эта маска поможет спастись от жирного блеска и пигментации.

3.Маска для отбеливания

Смешайте 5 капель витамина с 1 ст.л. натурального меда и 3 ст.л. лимонного сока. Эту маску нужно делать дважды в день по 20 минут. Уже через 3-4 дня кожа станет значительно светлее.

4.Восстанавливающий крем

Смешайте пару ложек привычного крема для лица с 1 ампулой никотиновой кислоты и ½ ампулы витамина С. Лучше всего наносить такой крем перед сном на очищенную кожу.

5.Маска для увядающей кожи

После 40 кожа становится особенно требовательной к уходу. Поддержать ее тонус поможет маска с витамином РР. Смешайте по 1 ч.л. жидких витамина А, витамина Е, глицерина и минералки. Подогрейте средство на водяной бане и соедините с ампулой витамина. Нанесите тонким слоем на кожу лица и оставьте на полчаса.

6.Маска для волос

Ускорить рост и укрепить даже самые слабые волосы поможет следующий рецепт. Тщательно смажьте кожу голову никотиновой кислотой, а через четверть часа смойте. Не рекомендую брать больше 1 ампулы: если у вас густые волосы, то разведите средство теплой водой.
Никотиновая кислота в продуктахПри нормальном питании вряд ли можно опасаться нехватки никотиновой кислоты. Но если вы решили использовать витамин в качестве добавки для профилактики проблем, стоит проконсультироваться с врачом.
Витамин РР противопоказан:
беременным;
аллергикам;
людям с непереносимостью;
страдающим диабетом;
больным язвенными заболеваниями, подагрой, атеросклерозом, артериальной гипертензией.
Вот так просто можно заменить огромное количество кремов и лосьонов обычными ампулами никотиновой кислоты.
Поверьте: эффект будет потрясающим! Я заменила множество косметических средств на этот чудо-витамин и наглядно вижу, что состояние кожи и волос изменилось в лучшую сторону.

Как никотиновая кислота помогает сохранить женщинам красоту и здоровье?

Сегодня витамин В3, витамин РР, или никотиновую кислоту (все это синонимичные названия одного и того же вещества) задействуют при профилактике и лечении множества заболеваний. Кроме того, средство нашло широкое применение при борьбе с выпадением волос, восстановлении волосяных фолликулов, стимуляции роста красивых, густых локонов. В этой статье мы предлагаем вам рассмотреть, чем полезна никотиновая кислота для женщин, к чему приводит нехватка этого витамина и в каких случаях его применение противопоказано.

От стабилизации уровня холестерина до профилактики приступов мигрени

• Для начала, рассуждая о пользе никотиновой кислоты для женщин, нужно отметить, что именно под действием витамина В3 сахара и жиры в клетках человеческого организма трансформируются в энергию. Это важное условие, обеспечивающее нормальное функционирование клеток, а значит, тканей и органов человеческого организма.
• Кроме того, именно благодаря витамину РР активируются ферменты, необходимые для выработки женских половых гормонов.
• За счет вышеописанных действий вещество приводит в норму соотношение липидных фракций, содержание в крови холестерина и триглицеридов. Под воздействием никотиновой кислоты расширяются кровеносные сосуды, что влечет улучшение микроциркуляции крови в разных тканях и органах. С помощью витамина В3 удается контролировать количество холестерина в крови, снижать риск тромбообразования, избегать развития и ухудшения протекания сердечнососудистых заболеваний.
• Также несомненная польза никотиновой кислоты для женщин объясняется способностью витамина РР уменьшать болевой синдром и увеличивать подвижность больных суставов при артрите и артрозах.
• В настоящее время витамин В3 применяют даже при лечении сахарного диабета. За счет никотиновой кислоты удается сократить дозировку назначаемого пациентам инсулина.
• Еще в прошлом веке медики обнаружили, что никотиновая кислота оказывает мощный эффект при лечении пеллагры. Эта разновидность авитаминозов даже в наши дни распространена в странах Африки и Южной Америки. Основная причина развития пеллагры заключается в длительном неполноценном питании.
• Польза никотиновой кислоты для организма женщины обусловлена способностью витамина РР снимать кожные покраснения и раздражения. Вещество используется для борьбы с акне, воспалениями.
• Представительницы прекрасного пола успешно применяют витамин РР и для корректировки веса. Вещество, помогающее контролировать уровень холестерина, также способствует увеличению обмена веществ, очищению сосудов, выведению из организма токсинов и тяжелых металлов. Но, безусловно, чуда ждать не стоит: без правильного рациона питания и умеренных физических нагрузок никотиновая кислота окажется бессильна. Только совмещая диету, физические тренировки и прием витамина, можно достичь ожидаемого результата.
• Важно и то, что витамин В3 обладает успокаивающим действием. Отмечено, что с его помощью удается повысить эффективность лекарственных препаратов, прописываемых пациентам, страдающим депрессией, шизофренией, тревожностью, больным, проходящим курс лечения от алкогольной зависимости. Принимая никотиновую кислоту регулярно, можно предупредить появление мигрени.

Как распознать дефицит витамина?

Суточная норма потребления витамина для женщин разнится в зависимости от возраста. Так, девушкам-подросткам достаточно употреблять в день около 18 мг никотиновой кислоты. Взрослым женщинам старше восемнадцати лет необходимо уже 20 мг в сутки. А беременным женщинам и кормящим матерям – 20-25 мг в сутки.

Первыми сигналами, свидетельствующими о нехватке никотиновой кислоты в организме, станут быстрая утомляемость, постоянные приступы головокружения, вялость, необоснованная раздражительность, ухудшение аппетита, снижение веса, сухость и бледность кожи, учащенное сердцебиение, головные боли, ослабленный иммунитет.

Длительный дефицит столь важного для нашего здоровья витамина может стать причиной развития пеллагры и соответствующих неприятных симптомов.

Польза никотиновой кислоты для женщин при уходе за волосами

Не секрет, что представительницы прекрасного пола особое внимание уделяют своему внешнему виду. В попытках придать локонам красивый, ухоженный вид дамы не жалеют ни времени, ни средств. Говоря о том, для чего нужна женщинам никотиновая кислота, нельзя не упомянуть применение витамина В3 в качестве косметического средства для укрепления и стимуляции роста волос. Недорогое средство, продающееся практически в каждой аптеке, способствует пробуждению спящих волосяных луковиц, усиливает кровообращение в клетках кожи головы, а в тканях – обменные процессы. В результате предотвращается выпадение волос, локоны становятся заметно гуще и сильнее. Никотиновая кислота не сушит кожу даже при многократном применении.

В качестве косметического средства витамин В3 наносится непосредственно на кожу головы массажными движениями. Курс применения составляет 14 процедур. Средство необходимо использовать на чистые, вымытые волосы. Желательно слегка подсушенные. Можно применять как жидкое средство, так и витамин в форме таблеток. Однако в первом случае вам не нужно будет толочь таблетку до порошкообразного состояния, а после смешивать ее с водой до однородной консистенции. Наносить уже готовый жидкий состав намного проще.

Кому нельзя принимать никотиновую кислоту?

Принимать витамин перорально или в виде инъекций противопоказано при язвенных болезнях, при подагре, при заболеваниях или нарушениях функций печени, при гипертонической болезни, при тяжелом атеросклерозе.

Никотиновая кислота для волос — 101 СЕКРЕТ КРАСОТЫ

В последнее время большую популярность приобрела реклама никотиновой кислоты — как средства, незаменимого в уходе за волосами. Правда ли это, и чем действительно полезна никотиновая кислота? Да, она способствует быстрому росту волос, активно укрепляет и оздоравливает проблемные локоны. Только не нужно путать никотиновую кислоту с никотином, содержащимся в сигаретах!

Применение никотиновой кислоты комплексно улучшит состояние волос

Действие никотиновой кислоты

В медицине никотиновая кислота известна под названием «ниацинамид», или витамин РР. Ее лекарственные качества известны давным-давно. Витамин РР обладает противопелагрическими свойствами, улучшает углеводный обмен, помогает при диабете, заболеваниях печени и желудка, оказывает сосудорасширяющее действие. Он содержится в говяжьей и свиной печени, молоке, рыбе, дрожжах, овощах и фруктах, гречневой крупе и других продуктах.

Никотиновая кислота активно воздействует на фолликулы, улучшает кровообращение в коже головы, что способствует росту и укреплению волос. Витамин РР отлично питает локоны — волоски перестают сечься и выпадать, становятся густыми, мягкими и послушными. Также никотиновая кислота предотвращает преждевременное возникновение седины. Но, как и любое лекарственное средство, никотиновая кислота имеет противопоказания к применению. Использование ее запрещено людям, страдающим:

• аллергическими заболеваниями;
• гипертонией и повышением внутриглазного давления;
• вегето-сосудистой дистонией;
• мигренью.

Применять никотиновую кислоту нужно с осторожностью!

Даже если вы не страдаете ни одним из перечисленных заболеваний, рекомендуется перед применением «никотинки» протестировать ее воздействие на ваш организм. Для этого нанесите пару капель кислоты на запястье с внутренней стороны. Если через некоторое время у вас не появилось покраснений, можете спокойно применять «никотинку» для лечения волос.

Правила использования никотиновой кислоты

Для ухода за волосами используется никотиновая кислота в ампулах для инъекций. Для одной процедуры требуется 2-3 стандартные ампулы. Курс лечения – 1-2 недели ежедневно, затем месяц перерыв. Или 30 дней через день, затем полгода перерыв. Важный момент: кислота наносится только на чистые волосы. Итак, приступим…

• Вымойте голову и разделите волосы на пробор.
• Извлеките кислоту из ампулы при помощи шприца. Затем снимите иглу, а кислоту постепенно выдавливайте из шприца на кожу головы вдоль пробора и, нежно массируя, распределяйте по всей голове.
• Через 2 часа после нанесения волосы нужно хорошо вымыть.

Курс подбирается индивидуально, в зависимости от переносимости организмом никотиновой кислоты. Внимательно следите за своим состоянием – если появились головные боли, головокружение, покраснения или любые другие недомогания, то лечение нужно немедленно прекратить.

Дополнительные компоненты усилят эффект масок с «никотинкой»

Комбинированные маски для волос

Для усиления полезного эффекта чистую никотиновую кислоту можно дополнять другими ингредиентами, делая маски для волос.

• Маска никотиновая с льняным маслом. Смешать содержимое 1 ампулы никотиновой кислоты с 2 ст.л. льняного масла, добавить 1 капсулу витамина Е, 1 яичный желток и 1 ч.л. настойки элеутерококка. Нанести на вымытые волосы и кожу головы, втирая массирующими движениями. Обернуть голову полотенцем, держать маску 1 час, после чего хорошо смыть водой. Маска рассчитана на курс лечения из 30 дней (ежедневно), затем следует сделать перерыв на 6 месяцев.
• Маска никотиновая с алоэ. Смешать содержимое 2 ампул никотиновой кислоты и 1 ампулы экстракта алоэ, добавить 0.5 ч.л. настойки прополиса. Нанести на вымытые волосы и кожу головы, нежно втирая массирующими движениями. Обернуть голову полотенцем и держать маску 40 минут, после чего хорошо смыть водой. Маска рассчитана на курс лечения 10 раз через день. Затем следует сделать перерыв на 3-4 месяца. Такая маска способствует активному росту и питанию волос.
• Маска никотиновая с горчицей. Смешать 2 ст.л. сухой горчицы (порошка) с 2 ст.л. горячей воды. Добавить 1-2 ч.л. сахара, 1 яичный желток, 2 ампулы никотиновой кислоты. Нанести на вымытые волосы и кожу головы, нежно втирая. Держать до 1 часа под полиэтиленовым пакетом и полотенцем, а затем смыть шампунем. Маска рассчитана на курс лечения их 30 дней (ежедневно). Затем следует сделать перерыв на 6 месяцев. Волосы после такого курса растут густые и сильные, а также приобретают объем и дольше не жирнеют.

При нанесении масок вы должны ощущать тепло – это нормально. Если маска жжет, печет или вы ощущаете какой-то дискомфорт, немедленно смойте ее шампунем и проконсультируйтесь у врача — возможно, вам нельзя делать такие маски.

Читайте также

Никотиновая кислота для роста волос в ампулах – способ применения, инструкция, отзывы

×

• Здоровье
  • Лечение
  • Питание
  • Полезные советы
• Красота
  • Декоративная косметика
  • Народные рецепты
  • Уход за волосами
  • Уход за лицом
  • Уход за телом
• Похудение
  • Диета
  • Средства для похудения
  • Упражнения для похудения
• Полезные рекомендации
• Советы мамам
• Видео
  • Медицина
  • Уход и макияж
  • Худеем

• Здоровье
  • Лечение
  • Питание
  • Полезные советы
  

  Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?

  16.09.2019

  Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?

  22.05.2019

  Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать

  13.05.2019

  Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика

  02.05.2019

  Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки

  01.12.2018

  Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?

  17.11.2018

  Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи

  14.09.2018

  Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства

  09.09.2018

  Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке

  23.11.2019

  Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей

  11.07.2019

  Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых

  28.05.2019

  Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу

  25.04.2019
• Красота
  • Декоративная косметика
  • Народные рецепты
  • Уход за волосами
  • Уход за лицом
  • Уход за телом
  

  Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты

  08.02.2018

  Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?

  29.12.2017

  Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды

  28.12.2017

  Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания

  01.11.2017

  Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов

  07.05.2019

  Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?

  07.12.2018

  Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки

  25.10.2018

  Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения

  03.10.2018

  Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации

  28.11.2018

  Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?

  27.11.2018

  Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии

  16.08.2018

  Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?

  21.06.2018

  Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу

  22.10.2018

  Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже

  08.09.2018

  Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза

  06.06.2018

  Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила

  04.06.2018
• Похудение
  • Диета
  • Средства для похудения
  • Упражнения для похудения
  

  Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?

  29.10.2018

  Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести

  23.10.2018

  Как добиться идеальной фигуры в домашних условиях: 10 способов на пути к совершенству

  14.09.2018

  Палео диета: меню, основной принцип диеты, кому она подойдет

  26.05.2018

  Какие напитки пить на ночь, чтобы похудеть: как жидкость влияет на похудение, перечень напитков

  21.11.2018

  Отзывы на жиросжигатель Липо-6 для женщин: инструкция, состав, рекомендации

  02.02.2018

  Как похудеть с помощью активированного угля: рецепт, инструкция, отзывы

  02.02.2018

  Вода Сасси: рецепт приготовления, способ применения, противопоказания, отзывы

  31.01.2018

  Видеоуроки зумбы для начинающих: что такое зумба, ее польза для похудения и преимущества?

  11.10.2018

  Как похудеть во внутренней части бедра: упражнения, процедуры для похудения

  01.06.2018

  Как быстро избавиться от лишнего жира на животе: правила и упражнения

  08.05.2018

  Изометрические упражнения Александра Засса в домашних условиях: правила выполнения

  04.02.2018
• Полезные рекомендации
• Советы мамам
• Видео
  • Медицина
  • Уход и макияж
  • Худеем

• Здоровье
  • Лечение
  • Питание
  • Полезные советы
  

  Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?

  16.09.2019

  Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?

  22.05.2019

  Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать

  13.05.2019

  Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика

  02.05.2019

  Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки

  01.12.2018

  Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?

  17.11.2018

  Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи

  14.09.2018

  Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства

  09.09.2018

  Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке

  23.11.2019

  Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей

  11.07.2019

  Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых

  28.05.2019

  Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу

  25.04.2019
• Красота
  • Декоративная косметика
  • Народные рецепты
  • Уход за волосами
  • Уход за лицом
  • Уход за телом
  

  Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты

  08.02.2018

  Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?

  29.12.2017

  Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды

  28.12.2017

  Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания

  01.11.2017

  Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов

  07.05.2019

  Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?

  07.12.2018

  Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки

  25.10.2018

  Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения

  03.10.2018

  Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации

  28.11.2018

  Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?

  27.11.2018

  Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии

  16.08.2018

  Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?

  21.06.2018

  Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу

  22.10.2018

  Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже

  08.09.2018

  Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза

  06.06.2018

  Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила

  04.06.2018
• Похудение
  • Диета
  • Средства для похудения
  • Упражнения для похудения
  

  Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?

  29.10.2018

  Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести

  23.10.2018

Уход за нарощенными ресницами. Как ухаживать за нарощенными ресницами?

Уход за нарощенными ресницами. Как ухаживать за нарощенными ресницами?

Как здорово, что существуют косметические процедуры для значительных перемен к лучшему! Как жаль, что их действие не вечно, и приходится поддерживать результат собственными усилиями …. Например, недостаточно просто нарастить ресницы и забыть о них
. Ежедневно наносить тушь вам действительно больше не нужно, но зато необходимо ухаживать за нарощенными ресницами так бережно, что ежедневный макияж уже не покажется таким уж утомительным! Но главное, что небрежное отношение может свести на нет весь труд мастера, ваше потраченное время и деньги. Чтобы не рисковать всем этим, нужно точно знать, как ухаживать за наращенными ресницами самостоятельно.
Особенности наращенных ресниц?
В самой технологии наращивания ресниц нет ничего сверхъестественного: отдельные реснички или реснички, собранные в пучки, приклеиваются к натуральным ресницам специальным клеем. И именно клей обеспечивает их стойкость или наоборот, недолговечность. Так что главная задача обладательницы наращенных ресниц — уберечь не столько сами ресницы, сколько этот клей. А он больше всего боится жира: масел, маслянистых кремов, лосьонов и другой подобной косметики. Жир растворяет на химическом уровне клей для ресниц. Из этого следует, что даже если после наращивания вы не будете пользоваться двухфазным средством для снятия макияжа и делать питательные маски, клей все равно постепенно растворится со временем от естественной кожной секреции, содержащей жир.
Ну, а что касается самих ресничек, то они достаточно эластичны и упруги, чтобы стойко переносить воздействие окружающей среды, ветер, дождь и ультрафиолетовое излучение. Но механически повредить их можно, если обращаться с наращенными ресницами слишком грубо. Испортить их может даже ваша любимая подушка, если вы будете спать, уткнувшись в нее лицом. А если забыться и в задумчивости или спросонья потереть глаза руками, то не исключено, что несколько ресничек в этих руках и останутся. Зато наращенные ресницы дейстне красить, потому что они и так выглядят достаточно ярко. А значит, глаза меньше устают за день, и тереть их вам вряд ли захочется. Да и необходимость в интенсивном демакияже отпадает. Другими, словами, уход за наращенными ресницами заключается больше в запретах, нежели в требованиях.
Чего нельзя делать с наращенными ресницами

Вся правда о наращивании ресниц (и неприятная тоже) Наращивание ресниц способно спасти нашу бьюти-жизнь.  https://makiyazhglaz.com/vidy-makiyazha-glaz/naroshchennye-resnicy-idealny-dlya-zimnego-vremeni-goda

Итак, если вы нарастили ресницы, то с этого момента ваша основная задача — не навредить. И в этом есть логика: кто не хотел ежедневно тратить время и силы на макияж, то теперь не должен этого делать. Вообще! А если точнее, то после наращивания ресниц запрещено:
Умываться в течение первых 3 часов (а лучше дольше) после наращивания ресниц. До тех пор, пока клей полностью не высох, даже простая вода может его повредить.
Еще двое — трое суток обходите стороной солярий, пляж, баню и любые места, где повышена температура и влажность. Это касается также ингаляций, паровых ванн и некоторых других процедур SPA — терапии.
Нельзя тереть глаза руками? Кроме того, что таким образом вы запросто можете выдернуть несколько ресничек (и наращенных, и своих родных), трением вы подвергаете свое здоровье опасности. После наращивания ресниц слизистая глаз становится более уязвимой. И бактерии с рук, от которых в обычных обстоятельствах глаза защищены, могут легко проникнуть и спровоцировать воспаление. Тогда придется не только попрощаться с наращенными ресницами, но и лечить глаза.
Как спать с нарощенными ресницами?
С наращенными ресницами нежелательно спать на животе (лицом в подушку), лежать на боку, если при этом ресницы прикасаются к наволочке, укрываться одеялом с головой.
Отдайте подружке или уберите в шкафчик все жирные кремы, молочко, маски и средства для умывания на масляной основе. Наращенные ресницы не терпят никакого жира в составе косметики, даже полезного и питательного для кожи.
Не начинайте прием антибиотиков и других лекарств, среди побочных эффектов которых может быть выпадение волос. Наращенные ресницы крепятся к вашим собственным, и если те выпадут, то вместе с ними вы лишитесь и искусственных ресничек.
А еще девочки с наращенными ресницами не плачут? Не потому, что они гордые и сильные, а потому что соленые слезы тоже могут повредить клей для ресниц. Так что лучше сдержать подступившие слезы, чем плакать навзрыд в обнимку с косметологом, который будет восстанавливать ваши поредевшие реснички.
Как правильно ухаживать за нарощенными ресницами?
Теперь, после стольких «Нельзя», давайте поговорим о том, что можно, а точнее даже нужно делать с наращенными ресницами. Правильный уход за наращенными ресницами подразумевает не только использование специальных косметических продуктов, но и несколько специфических процедур по уходу. Например, знаете ли вы, чем и как умываться с наращенными ресницами? А мы знаем и охотно рассказываем об этом и других правилах ухода за наращенными ресницами: обработка ресниц изолятором. Сразу же после окончания процедуры в косметич? 6

Как ухаживать за ресницами. Уход за ресницами: народные рецепты

На фото: компресс для ухода за глазами, пропитанный отваром лекарственных трав. Длительность процедуры 15-20 минут. Затем зона глаз протирается сухой ваткой. Такие компрессы можно делать ежедневно, как утром, так и вечером, перед сном. Курс такого лечения до 4-х недель.

Компрессы из трав
Лекарственные травы очень популярны в уходе, особенно ромашка для лица. Компрессы из трав часто используются для ухода за ресницами. Данный вид ухода предназначен для укрепления корней. Зачастую используют такие травы, как ромашка или василек. Перед применениями следует убедиться, что на данную траву у вас нет аллергической реакции. Приобрести лекарственные травы можно в любой аптеке по доступной цене.

Опишем способ применения такого компресса
Берем 1 ст.л. ромашки, василька или календулы и заливаем кипятком (100г.) и настаиваем 3 часа. После чего процеживаем, в получившимся отваре смачиваем ватные диски и прикладываем к векам. Процедуру лучше делать лежа, длительность 15-20 минут. Затем следует протереть зону глаз сухой ваткой. Такие компрессы можно делать ежедневно, как утром, так и вечером, перед сном. Курс такого лечения до 4-х недель. Затем нужно сделать перерыв на месяц и при необходимости повторить.

Приведем примеры еще некоторых компрессов:
— берем календулу и васильки в равном соотношении, заливаем стаканом кипятка. Настаиваем не менее трех дней в темном, прохладном месте. При помощи ватки наносим компресс на область глаз, держим 20 минут. Процедуру лучше делать перед сном;
— заварку черного чая смешать с 5 каплями касторового масла, используя ватный тампон, протираем корни и сами реснички. Такая процедура поможет придать более темный и насыщенный цвет ресничкам.

Обратите внимание: не следует наносить масло на ресницы прямо перед сном, чтобы предотвратить попадание масла в глаза. Оптимальное время для выполнения процедуры: за 2-3 часа перед сном, сразу после снятия макияжа с глаз. Перед сном, если это потребуется, остатки смеси следует промакнуть ватным диском.

На фото: ассортимент препаратов, которые можно использовать в уходе за ресницами

Если вы делаете данную процедуру в первый раз, следует начать с небольшой порции, наносить нужно на кончики ресниц, не затрагивая область века. Масло само растечется по ресницам, главное не использовать большое количество состава.

Масло следует подбирать индивидуально, т.к. каждый организм по-разному реагирует на вещества, которые содержатся в маслах. При использовании средства нужно обращать внимание на результат и смотреть, какая будет реакция ресниц на данное конкретное масло.

Уход за ресницами при помощи народных средств благоприятно воздействуют на кожу, и ресницы в частности, главное проводить данное лечение курсами и тогда вы сможете стать обладательницей красивых и густых ресниц.

Уход за нарощенными ресницами в первые дни. Эффекты, объёмы и материалы для наращивания ресниц

Уход за ресницами во многом зависит от техники выполнения процедуры, объёма и материала нарощенных волосков. Эффекты наращивания:

• натуральный, или классический – техника выделяет глаза, но делает это максимально приближенно к естественному виду;
• разреженный – приклеивание волосков в установленном порядке, причём они подбираются разной длины;
• кошачий взгляд – волоски крепятся в строгом порядке, на первой половине линии роста ресниц – средней длины, на второй части века – длинные;
• лисий эффект – принцип тот же, что и у кошачьего взгляда, только на первой половине крепятся короткие ресницы, длина которых постепенно увеличивается к внешнему уголку глаза;
• беличий взор – длинные нарощенные ресницы приклеиваются на внешней части века;
• гламурный – эффект достигается за счёт крепления нескольких волосков к одной натуральной реснице;
• для придания дерзости, весёлости и необычности взгляду распространено применение цветных волосков различной длины.

Обладательницам густых, длинных волосков рекомендуется наклеивание искусственных ресничек в неполном объёме, то есть не на каждую натуральную ресницу. Стандартная процедура – полный объём, который подойдёт женщинам с короткими ресничками. Выполняется также приклеивание по 2 или 4 волоска, что делает взгляд более глубоким.

Материалы, из которых делают нарощенные ресницы:

• соболь – придаёт невероятную густоту ресничкам. Волоски очень тяжёлые, поэтому подойдут только обладательницам сильных натуральных ресниц;
• норка – волоски тонкие, изящные, похожи на естественные реснички. Применимы ко всем эффектам наращивания;
• шёлк – лёгкие волоски с блестящей поверхностью насыщенного цвета. Придают эффект накрашенных ресничек.

Уход за только что нарощенными ресницами зависит от правильности выполнения процедуры, выбранных материалов и объёмов. Мастер по наращиванию обязан рассказать о том, как правильно ухаживать.

Как умываться с нарощенными ресницами. Основные правила

Можно ли умываться с нарощенными ресницами, интересуются клиентки лашмейкера. Вопрос этот особо актуален первые дни после проведенного сеанса. Но и в дальнейшем необходимо соблюдать правила, учитывая материал щетинок (особенности и качество), а также состав клея.

Обратите внимание! Проблема должна заключаться не в том, умываться или нет, важно знать, каким образом выполнять правильно процедуру в домашних условиях.

С качественно сделанными ресничками женщина будет ходить приблизительно месяц. Не реально все это время игнорировать умывание, так как кожа требует ежедневного ухода. Без водных процедур девушка будет выглядеть неопрятной, во-первых, и заработает преждевременные морщины, во-вторых.

Не игнорируйте умывание

Исключить полностью контакт нарощенных ресниц с водой необходимо только в первые 2-е суток, чтобы дать клеящему составу хорошо закрепиться. Имеется еще ряд моментов, которым нужно следовать:

• первые 3 часа после сеанса исключается не только умывание, но и любые другие манипуляции на лице;
• 12 часов после посещения лашмейкера нельзя прибегать к водным процедурам (душ, ванна, бассейн), а также париться в сауне, стараясь не мочить нарощенные волокна;
• на протяжении 48 часов запрещено трогать глаза или вытирать их, это позволит не навредить ресницам.

Важно! В дальнейшем женщина вынуждена решать проблему, как спать с нарощенными ресницами. В процессе сна исключается контакт с подушкой на протяжении всего периода ношения искусственных волокон. Сложнее всего контролировать свой сон тем, кто привык спать на боку или животе.

Видео Как ухаживать за нарощенными ресницами?Советы.