Автор: alexxlab

Морщины по типу «печеное яблоко» | Статьи | Гимнастика для лица

Причины появления морщин по типу «печеное яблоко»:

• Гравитационный птоз тканей. Под воздействием силы тяжести на фоне ослабления мышечного тонуса они опускаются.  
• Процессы старения кожи.
• Замедление кровообращения.
• Уменьшение содержания коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты.
• Вредные привычки (курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем).
• Негативные факторы внешней среды (воздействие ультрафиолета, перепады температур).

• Приобретенные. Это результат отражения на лице эмоций и чувств.
• Складки после сна. Их Кэрол называет «ночным врагом» и рекомендует избавиться от привычки спать, уткнувшись лицом в подушку.
• Как результат ослабленных мышц. 
• Шрамы.
• Как следствие воздействия солнца.

Наш тренер Анастасия Бурдюг поможет вам прочувствовать работу мышц лица. На занятиях «Super Лицо» вы сможете отработать каждое упражнение и задать все интересующие вас вопросы. Помните, что правильная техника выполнения – залог вашего успеха. С помощью фейсбилдинга вы сможете добиться эффекта естественной подтяжки лица. Наши семинары откроют перед вами чудесную возможность сохранить молодость и красоту абсолютно безвредно для вашего здоровья!

Морщины по типу «печеного яблока»

Ваш тип старения. Уход за лицом

Содержание:

После 30 лет мы имеет лицо, которое заслуживаем. Но заслужить привлекательное лицо можно: надо лишь определить свой тип старения и начать работу на опережение.

Каждая стареет по-своему. У одних уже в тридцать лицо испещрено морщинками, а от глаз разбегаются предательские лучики. У других в пятьдесят кожа остается натянутой и гладкой. Зато «пергаментное» лицо нередко радует глаз ясными, четкими очертаниями, а обладатели гладкой кожи имеют двойной подборок и мешки под глазами…

Сценарий увядания предопределен генетикой, как цвет глаз и длина ног. Но это не значит, что надо сидеть сложа руки. Если знать врага в лицо, то и природу можно перехитрить.

Тип №1. Утомленное жизнью

Название «усталое лицо» говорит само за себя: кожа одутловатая, рыхлая, с возрастом приобретает землистый оттенок. Главная причина проблем — нарушение микроциркуляции.

Что делать? Пробовать все типы лимфодренажа. Средство номер один — классический ручной массаж. Многие эксперты считают, что лучше пока ничего не придумано. Опытные руки массажиста улучшат движение крови и лимфы в тканях, причем так мягко, что вы почти ничего не ощутите.

На втором месте стоят аппаратные методики. Электрический лимфодренаж (микротоки, миолифтинг) напоминает миостимуляцию: на кожу прикрепляют датчики, которые слегка «потряхивают» лицо. Токи влияют на ткань на клеточном уровне, помогают оттоку жидкости и усиливают кровообращение. А мягкое тонизирующее воздействие на мимические мускулы усиливает синтез коллагена и эластина, ответственным за упругость кожи.

Ультразвуковые процедуры великолепно активизируют клеточный обмен, усиливают регенерацию и выводят вредные продукты обмена. А так как ультразвук способен еще и «открывать» клетки, помогая проникновению в них полезных веществ, его лучше сочетать с ультрафонофорезом или специальными масками.

Вакуумный лимфодренаж действует по принципу баночного массажа: на поверхности кожи создается сильный перепад давления, пробуждая и заставляя работать более глубокие слои. Однако в случае с лицом нужно быть очень осторожным: вакуумные насадки оттягивают кожу, засасывая ее внутрь, и на возрастной коже с ее хрупкими сосудами и пониженной эластичностью могут остаться заметные следы.

По сравнению с ручным массажем физиотерапевтические процедуры имеют больше противопоказаний. Их нельзя проводить беременным, людям с металлическими имплантами (например, кардиостимулятором), возбудимой нервной системой.

Тип №2. Паутинка на лице

Так старятся люди с очень нежной сухой кожей. От природы у нее очень тонкая защитная оболочка — гидролипидная мантия. С возрастом она еще больше истончается, кожа стремительно теряет влагу; в результате лицо утрачивает фарфоровое сияние и покрывается сетью морщин.

Что делать? В первую очередь такую кожу необходимо защищать. Причем не стоит пренебрегать самыми простыми средствами. Симпатичный шарф или широкополая шляпа спасут от солнца и ветра; домашние цветы, аквариум или увлажнитель воздуха защитят от обезвоживания. Вашей «неженке» просто необходимы тепличные условия!

Чем раньше вы начнете пользоваться кремами, тем лучше. Для девушек-подростков подойдет обычный жирный крем хорошего качества: он защитит внутренние слои кожи, помогая удерживают влагу.

После 20 лет в кремах должны присутствовать увлажняющие элементы, желательно в специальных микрокапсулах.

Настоящая палочка-выручалочка для этого типа кожи — гиалуроновая кислота. Она прекрасно удерживает влагу и входит во многие кремы, но работает лишь на поверхности, так как ее крупные молекулы не способны преодолеть барьер эпидермиса. Поэтому специалисты советуют использовать гиалуроновую кислоту в инъекциях — в составе мезотерапевтических коктейлей и гелей. Уже через несколько процедур кожа вновь станет гладкой и упругой.

Если вы как огня боитесь уколов, можно попробовать хитрые увлажняющие маски. На полученную из плаценты пленку напыляется гиалуроновая кислота и другие полезные компоненты, специально обработанные на молекулярном уровне, и под давлением пленки проникают в самые глубокие слои кожи.

Очень полезен и электрофорез. Он изумительно восстанавливает влажность, так как нужные вещества буквально вбиваются в кожу внести при помощи электрического тока.

Бороться с морщинками теоретически помогают все виды химического пилинга. Однако в случае с сухой тонкой кожей нужно быть особенно осторожным. Поверхностный пилинг точно не нанесет вреда, а срединный и глубокий при передозировке чреваты серьезными неприятностями: новая кожа нарастет неравномерно, станет пятнистой, выступят близко расположенные к поверхности сосуды.

Если дело зашло совсем далеко, и лицо напоминает печеное яблоко, не обойтись без дермабразии — шлифовки кожи с помощью специальной надсадки или лазера. Эта процедура очень эффективна, но и сложная, так что выбирайте только проверенного специалиста.

Тип №3. Потеря формы

Бремя желтого человека
Азиаты стареют по-другому, чем европейцы. У последних мышц не так много, одним концом они прикрепляются к кости, а другим вплетаются в кожу, обеспечивая богатую мимику. У людей же монгольского типа вся кожа прошита мышцами. Благодаря этому лицо долго не стареет, но потом в один момент мышцы ослабевают и сильно обвисают, лицо прорезают глубокие складки. Поэтому представителям азиатского типа показаны все процедуры для укрепления мышц — прежде всего, массаж и миостимуляция.

Характерный признак «деформированного лица» — сильное обвисание. Щеки опускаются, веки опадают, расплывается овал лица, оно приобретает унылое брюзгливое выражение… Обычно так старятся тяжелые полные лица с жирной и пористой кожей.

Что делать? При этом типе старения тоже нужен массаж. Он возвращает мышцам лица тонус, кожа подбирается и подтягивается. Показаны все виды лифтинга— миостимуляция, ультразвуковое воздействие, вакуумный массаж. Еще одно мощное средство — моделирующие маски. Они великолепно помогают вернуть на место поползшую вниз кожу.

Самая известная и доступная — парафиновая маска. Косметолог сначала руками придаст форму лицу, а потом «закрепит» его разогретым до 55°С парафином. При остывании он сжимается, создавая эффект пресса: улучшается кровообращение, уходит жидкость, исчезает одутловатость. Курс из десяти парафиновых масок до определенной степени позволяет восстановить овал лица.

Именно с таким типом лица в определенном возрасте стоит задуматься о пластической операции. С нависанием кожи верхних век и жировыми грыжами можно справиться только при помощи блефаропластики.

Тип №4. Все сразу

При комбинированном типе на лице можно увидеть все симптомы старения: отеки, морщины, к уголкам рта сползают печальные складки…

Что делать? Помимо всех вышеназванных процедур, полезными могут стать инъекции ботулотоксина. Они расслабят мускулатуру и зафиксируют мышцы, в результате морщины несколько разгладятся.

Есть возможность вновь сделать лицо округлым и заполнить морщины с помощью искусственных наполнителей. Прежде всего, к ним относятся коллаген и медленно рассасывающиеся формы гиалуроновой кислоты. Введенный под кожу гель Рестилайн сохраняется около полугода. Со временем он полностью рассасываются, но до этого создает нужный эффект.

Наконец, появились комбинированные препараты, когда на гранулу какого-нибудь полимера нанесена та же гиалуроновая кислота. Такие средства не только восполняют объем кожи, но и улучшают состояние тканей. С течением времени они не удаляются из организма, а ферментируются. Поэтому важно четко помнить, что и когда вам уже вводили.

Троицкая Светлана,
Статья предоставлена журналом «Здоровье»

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

О типах старения лица Уход за кожей лица и тела

Тяжело это признавать, но придется: мы стареем! Стареем все и с каждым днем. Особенно это обидно для женщин. Вроде и сил еще полна и при этом опыт жизненный какой-никакой появился, а зеркало кричит эту неприятную правду. Уже и кожа не та, и морщинки под глазами появились, пока практически незаметные, конечно, но они есть! И с этим надо смириться. Интересно, а как стареют люди? Нет, в принципе в этом нет никакой загадки, все давно известно. Меня интересует конкретика. Как стареет, например, лицо. Оказывается есть шесть типов старения. Косметологи безошибочно определяют каждый. Рассмотрим их по порядку.

Усталый тип старения

Этот тип характерен для худощавых женщин с овальным лицом и нормальной кожей. Подкожного жира у них мало, в том числе и на лице, так что кожа прежде всего теряет тургор, упругость, нарушается лимфоток. Из прочих признаков этого типа старения — усталое выражение лица, особенно под вечер. Цвет кожи становится тусклым, опускаются вниз уголки рта и глаз, очерчивается носогубная складка. Вообще косметологи считают, что с этого начинается любое старение, а уже потом оно переходит в остальные типы. А еще косметологи говорят, что anti-age уход за таким лицом осуществлять проще всего. Главная задача косметологов на этом этапе — придать коже тонус, наполнить ее энергией, простимулировать синтез коллагена.

Печеное яблоко или мелкоморщинистый тип старения

Также как и предыдущий тип характерен для худощавых, стройных женщин с сухой кожей. Они склонны к появлению ранних мелких морщинок, но морщинки эти как сетка покрывают все лицо. Коже не хватает подкожного жира и она просто не в состоянии удерживать влагу. При этом овал лица у таких женщин с возрастом не расплывается. Лицо просто как бы усыхает. Явный признак «печеного яблока» — мелкие морщинки вокруг глаз, так называемые «гусиные лапки», а также вокруг рта. Косметологи предложат таким женщинам процедуры, улучшающие питание и кровоснабжение кожи.

Деформационный тип старения

Характерен для полных женщин с жирной кожей. Лицо у них рано теряет четкий овал. Для этого типа характерен второй подбородок, мешки под глазами, тяжелое верхнее веко, обвисшие щеки. Лицо в целом выглядит отечным. Из-за большого количества подкожной клетчатки кожа тяжелеет и буквально провисает. Гравитационные силы на нее оказывают мощное влияние. А вот морщин у женщин с таким типом старения, как правило, немного. Хотя в целом лицо сильно деформируется. Чтобы лучше выглядеть таким женщинам прежде всего необходимо снизить вес. Косметологи же смогут помочь лимфодренажным массажем и кремами, улучшающими тонус сосудов и микроциркуляцию.

Мускульный тип старения

Характерен для азиатов. Встречается преимущественно у мужчин. Мускулатура лица, как правило, хорошо развита, развит и подкожный жировой слой. Лица этих, на первый взгляд, счастливчиков долго выглядят молодыми. Однако, когда начинается процесс старения, он занимает не более пары лет. Кожа резко теряет упругость, хотя на щеках она долго остается гладкой — такие своеобразные «яблочки». Кроме того, начинает сильно провисать верхнее веко, появляются морщины вокруг глаз. При этом овал остается четким до самой старости. Такую кожу необходимо регулярно увлажнять.

Комбинированный тип старения

Здесь перемешиваются признаки усталого, мелкоморщинистого и деформационного типов старения. Происходит это в разных пропорциях. Характерен для обладательниц нормальной кожи и нормального телосложения, может слегка они склонны к полноте. Однако, лишнего веса у них немного. Овал лица может поплыть, при этом наблюдается сеточка морщин. На разных зонах проявляются разные признаки старения. Общих рекомендаций для этого типа не существует, поэтом в каждом случае косметолог принимает решение исходя из индивидуальных особенностей лица.

Изнуренное старческое лицо

Это — настоящая старость. Это уже не признаки старения, это просто лица наших бабушек. К такому рано или поздно придем мы все. Все признаки вышеперечисленных типов старения усиливаются. Следить за собой, конечно, нужно в любом возрасте, но рассчитывать на заметный результат, увы, не приходится. В данном случае современная косметология, бессильна.

Читайте: Уход за жирной кожей лица

(Visited 671 times, 1 visits today)

Рецепты масок для стареющей кожи лица

Ингредиенты для приготовления масок для лица найдутся на каждой кухне или в ближайшем магазине. Вам не придется тратить баснословные суммы на покупку косметических средств, ведь вы можете приготовить их сами.

Для приготовления маски вы можете использовать яблоко. В косметологии применяют как сок, так и мякоть этого фрукта. Яблоко поможет вам защитить кожу от преждевременного старения, так как оно богато витамином С, также оно содержит антиоксиданты, препятствующие воздействию свободных радикалов.

Натрите яблоко на терке, добавьте столовую ложку сливок и такое же количество оливкового масла. Маску нанесите на лицо на полчаса. Также вы можете протереть лицо яблочным соком или долькой свежего яблока. Если же у вас сухая кожа, перед процедурой смажьте ее жирным кремом.

Для приготовления яблочной маски можно использовать не только свежий фрукт. Например, чтобы сделать кожу эластичной, вы можете нанести на лицо растертое печеное яблоко, смешанное с несколькими каплями оливкового масла и ложечкой меда.

Чтобы очистить стареющую кожу лица, используйте скраб, приготовленный из тертого яблока и перемолотых зерен кофе. Нанесите средство на кожу легкими круговыми движениями, оставьте на несколько минут, после чего смойте теплой водой.

Отличным средством в борьбе с морщинами является картофель. На его основе можно приготовить множество масок. Сырой картофель натрите на мелкой терке, после чего соедините с желтком и столовой ложкой молока. Полученное средство заверните в марлю и на несколько минут приложите к проблемным участкам кожи.

Для разглаживания морщин используйте медовую маску, но запомните, что ее нельзя делать тем, у кого выявлена аллергия на пчелиный продукт. Столовую ложку меда растопите на водяной бане, добавьте такое же количество муки. Помешивая, влейте белок, взбейте все миксером. Маску нанесите на лицо на полчаса, после чего смойте водой и смажьте кожу питательным кремом.

Рецепты масок из трав для увядающей кожи

Чтобы убрать морщины на лице, регулярно делайте травяные маски. Ингредиенты можно приобрести в аптечном пункте, а также заготовить их самостоятельно.

Приготовьте настой из календулы. Для этого 1 столовую ложку растения залейте 250 мл кипятка, закройте емкость крышкой и оставьте на 30 минут. В полученном средстве смочите марлю и приложите к лицу.

Сделать кожу более эластичной и упругой вам поможет ромашка лекарственная. Залейте ее стаканом белого сухого вина, поставьте в темное место на 15 дней. Полученным лосьоном протирайте кожу два раза в день.

Чтобы предотвратить появление морщин, приготовьте следующий настой. Ромашку, шалфей, полевой хвощ и липовый цвет смешайте в равных пропорциях (примерно по 1 чайной ложки), залейте 250 мл кипятка и оставьте на час. По истечению времени смочите в травяном настое марлю и протрите проблемные участки кожи. Процедуру необходимо повторять каждый день утром и вечером.

Яблоко для Лица

В косметике используют сок, мякоть и кожуру яблок. Применение яблоко для лица педохраняет кожу от преждевременного старения, так как яблоко богато витамином С, который увеличивает выработку коллагена, делает кожу лица упругой. Оно также содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов.

Яблоко для освежения лица
Чтобы быстро освежить вялую кожу, следует помассировать лицо и шею ломтиком свежего яблока.

Сок из яблок для лица
Яблочным соком смочить марлевую салфетку или слой ваты. Наложить на лицо на 15-20 минут. Сухую кожу предварительно смазать жирным кремом. Такая маска рекомендуется как для жирной, так и для сухой и нормальной кожи.

Витаминная маска для лица
Хорошо освежает, витаминизирует и питает любую кожу маска из протёртых яблок. На мелкой тёрке протереть 1-2 яблока, кашицу наложить на лицо на 15-20 минут. Сухую кожу предварительно смазать кремом или растительным маслом. Маску смыть прохладной водой. При жирной, пористой коже оказывает вяжущее действие.

Маска для свежести лица из яблока и огурца
Для сохранения свежести лица при жирной коже рекомендуется 2 раза в неделю делать маски из натертого вместе с кожурой огурца, смешанного с равным количеством кашицы из яблок. Маска смывается водой комнатной температуры.

Печёное яблоко для лица
Маска из растёртого печёного яблока с добавлением нескольких капель оливкового масла и ложечки мёда доставляет коже питательные вещества, делает её эластичной и замедляет старение.

Масло жожоба и яблоко для лица

Для сухой кожи лица можно приготовить маску одного яблока с эфирным маслом жожоба. Смешайте пюре из яблока с 1 ч. л. масла жожоба и отваром ромашки. Массу нанесите на лицо и оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой. Маска хорошо тонизирует, увлажняет кожу. Для жирной кожи в тёртое яблоко для лица добавьте один яичный желток. Хорошо перемешайте, нанесите на лицо, оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.

Скраб для лица

Хорошо очищает лицо яблоко с добавлением перемолотых в кофемолке зерен кофе или овсянки. Масса наносится на лицо, подержать несколько минут, а затем легкими, круговыми движениями промассируйте кожу для отщелушивания ороговевших клеток кожи.

Яблоко для Лица

Как использовать яблоки для кожи вокруг глаз?

Как использовать яблоки для кожи вокруг глаз? Мешки совсем не красят глаза. В домашних условиях можно попробовать различные средства, основной элемент которых – яблоко. Этот продукт богат пектином. А пектин, подобно губка, впитывает токсические, вредные компоненты и лишнюю жидкость.

Многие из вас наверняка привыкли к пословице: «Яблоко в день – и прощайте доктора». Конечно, перевод пословицы свободный, но смысл именно такой. Что ж, подобное утверждение справедливо и для прощания с мешками под глазами. Вы можете включить больше яблок в рацион, а также приготовить маски.

Самая простая яблочная маска

Отекшие, опухшие, тяжелые веки? Можно попробовать самый простой рецепт, доступный каждой. Это яблочная маска. Она призвана освежить и тонизировать кожу вокруг каждого глаза, а также снизить припухлость век или совсем избавить от отеков.

Как проще всего использовать яблоки от мешков под глазами?

Берете одно яблоко, измельчаете – можно, например, натереть на самой мелкой терочке. После чего массу раскладываем по марлевым лоскуткам – 2, чтобы для каждого глаза. Держим четверть часа, а потом убираем марлечку и умываемся простой прохладной водой.

На кожу наносим питательный крем.

Если есть отеки и темные круги

Тогда яблоко смешиваем с кашицей картофелины. Важно подготовить картошку правильно. Берем 1 среднего размера картофелину, промываем ее и обсушиваем, не чистим и в таком виде отправляем в блендер.

Кашицу картофеля надо смешать с яблочной, затем с помощью марлевых бинтиков наносим под глаза. Через четверть часа смываем, можно использовать диск в чайной заварке.

Для питания кожи и от отеков

Яблоки, сметана и петрушка от мешков под глазами – отличный тандем. Возьмите десертную ложечку мелко порубленной петрушки, пару маленьких ложек сметаны либо сливок – тридцатипроцентной жирности, десертную ложку мелко натертого яблока без кожуры.

В пасту разотрите все ингредиенты и накладывайте на глаза, вокруг них. Через 15 минут смывайте, используя кипяченую воду комнатной температуры. Затем нанесите привычный крем, которым вы увлажняете веки.

Витаминизируем кожу век

Да-да. Именно витаминизируем, потому что вам предстоит попробовать настоящий ягодно-яблочно-медовый микс, богатый витаминами.

Вам нужно взять десертную ложечку меда, столько же – натертого яблочка и пару клубник среднего размера. Соединяем истолченную до кашицеобразного состояния клубнику с фруктом, добавляем к этому мед теплой температуры.

Получившуюся массу надо разложить по 2 ватным дискам и наносить на глаза. Через 15 минут снимаем ватку, а кожу вокруг каждого глаза обрабатываем ваткой, которая смочена в теплом молоке. Далее – привычный увлажняющий крем.

Алоэ спешит на помощь!

Справиться с отеками, напитать и освежить кожу, избавиться от такого непривлекательного явления как мешки помогают яблоко + алоэ + мед.

Нужно взять по десертной ложечке каждого ингредиента. Яблочная часть состава – натертая кашица. Алоэ – в виде сока. Готовый состав распределяют по кусочкам марли и прикладывают к коже, которая находится вокруг каждого глаза. Через 20 минут нужно умыться теплой водой.

Яблоко + шпинат – пока, мешки!

Яблочная маска оказывает более эффективное воздействие на кожу, окружающую глаза, если добавить сок шпината – десертную ложку, масло – либо облепиховое, либо виноградной косточки – столько же. И пять капелек витамина А.

Лишняя жидкость при отеках – прочь!

А если морщины?

Яблоко помогает и от морщин вокруг глаз. Поделимся с вами парочкой рецептов, ведь не зря в сказках говорят про молодильные яблочки.

Для первого рецепта вам потребуются:

• печеное яблоко,
• желток 1 яйца,
• 1 десертная ложка сливок – лучше жирных.

Приготовление:
Когда печеное яблоко остынет, снимаем с него кожуру и разминаем. Добавляем в мисочку другие компоненты и перемешиваем, чтобы получилась масса однородной консистенции.

Наносим на веки и вокруг каждого глаза тоненьким слоем. Держим не более четверти часа.

Есть еще один рецепт при морщинах

Вам нужно взять:

• яблоко, сваренное в молоке,
• белок несваренного яйца,
• ложка оливкового масла.

Остуженный фрукт разминаем, пока не получится кашицеобразная масса. После – вливаем предварительно взбитый белок, затем масло. Также держать на веках нужно 15 мин.

Что ж, измельченные яблоки накладываем под глаза в качестве самостоятельного ингредиента или компонента любой из перечисленных выше масок. Правда, такие средства не всегда и не для всех хороши, потому что причины припухлости век бывают различны.

Если процедуры не помогают, возможно, стоит обратиться к врачу. Или вести к минимуму воздействие таких негативных факторов: злоупотребление соленой пищей, курение, потребление спиртных напитков.

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети! Вы можете добавить мой блог себе в закладки и присоединиться к моим группам в социальных сетях, где я постоянно публикую анонсы своих новых статей.

Витамин С для здоровья глаз, профилактики и лечения глазных болезней

Больше половины всей информации об окружающем мире человек получает через органы зрения. Наши глаза испытывают колоссальную нагрузку с раннего детства и всю жизнь. И с каждым годом, с активным внедрением в жизнь современного человека компьютеров, смартфонов и прочих электронных гаджетов эта нагрузка только возрастает.

Офтальмологи советуют для профилактики и в лечении глазных заболеваний активно использовать не только сильнодействующие лекарственные средства, но и «обыкновенные» витамины. Очень важен для глаз витамин С, который защищает важный орган от преждевременного старения и негативного воздействия окружающей среды.

Влияние витамина С на структуру и функции органов зрения

Аскорбиновая кислота – химическое название этого водорастворимого витамина. Она является важным участником белкового обмена. Как участник окислительно-восстановительных реакций в организме, витамин С способствует блокировке и удалению продуктов распада, иными словами, является антиоксидантом. При активной стимуляции аскорбиновой кислоты образуется белок коллаген, отвечающий за восстановление клеток. В ряде глазных заболеваний (катаракта, глаукома) разрушаются роговица или хрусталик глаза, требуется их регенерация. Потребность всех жизненных систем организма в витамине С – самая высокая – до 100 мг в сутки.

Кроме этого, витамин С:

• продлевает молодость глазам, отодвигает печальный момент наступления старческого ухудшения зрения;
• уменьшает риск сосудистых кровоизлияний глаз, за счет укрепления стенок кровеносных капилляров;
• поддерживает тонус глазных мышц, предотвращает быструю усталость супер-рабочих органов современного человека.

В аннотациях к аптечным препаратам, содержащим витамин С, фармацевты предупреждают об осторожном использовании потенциальными пациентами из-за возможных индивидуальной непереносимости организма аскорбиновой кислоты и аллергических реакций.

Фармацевты также охотно делятся секретами об универсальном витамине:

• во-первых, чтобы не разрушить структурную формулу органического вещества, содержащие его продукты необходимо употреблять без термической обработки или при ее минимизации;
• во-вторых, не увеличение дозы витамина способно творить чудеса, его огромная сила заключается в уникальном содружестве с другими витаминами (Р и А). Их действие взаимно усиливается. Примеры растений, богатых природной вита-тройкой: черная смородина, шиповник, клубника, яблоки, апельсины.

Монопольные поставщики витаминов

Минус почти всех витаминов, и аскорбиновая кислота не является исключением в этом аспекте, заключается в том, что они не могут синтезироваться в человеческом организме. Единственные поставщики этого витамина – это свежие фрукты и овощи. Витамин С содержится в большом количестве в бананах, винограде, вишне. Среди овощей отварной картофель, квашеная капуста, помидоры могут похвастаться витаминизированным составом, богатым аскорбинкой.

На основе растительных компонентов фармацевтическая промышленность успешно производит лекарственные препараты. В основном, это витаминные комплексы, рекомендуемые и взрослым, и детям. В продаже имеются две лекарственные формы средств, содержащих витамин С: капли и таблетки. Среди фармацевтического изобилия, от которого ломятся аптечные витрины, специалисты выделают пятерку апробированных комплексных препаратов, особенно полезных именно для глаз:

• «Черника форте с лютеином»;
• «Витрум вижн»;
• «Комплевит офтальмо»;
• «Звездная очанка»;
• «Биоритм зрения 24 день/ночь».

Все они содержат в своем составе витамин С. Потребители выбирают лечебно-профилактическое средство в удобной для использования форме, отталкиваясь от ценового ориентира или по назначению офтальмолога.

Ода шиповнику

В мякоти плодов невысокого кустарника семейства розоцветных содержится, помимо других витаминов, кислот, сахара и пектинов, огромное количество аскорбиновой кислоты. Шиповник – один из рекордсменов растительного царства по содержанию витамина С.

Вот несколько рецептов, которые помогут использовать все его витаминное богатство для сохранения и укрепления здоровья глаз.

• Рецепт №1. Одну чайную ложку цветов шиповника залить стаканом кипятка, довести до кипения и настаивать до охлаждения, затем процедить. Настой используется для промываний, компрессов и примочек.
• Рецепт №2. Четыре столовых ложки сухих ягод шиповника промыть и залить двумя стаканами кипятка, на маленьком огне кипятить под закрытой крышкой 15 минут, затем настаивать в термосе 6 часов, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день, можно с добавлением натурального меда.
• Рецепт №3. Понадобятся в равных количествах плоды шиповника и рябины красной. Столовую ложку плодовой смеси залить двумя стаканами кипятка, варить 10 минут, настаивать до полного охлаждения и процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день утром и вечером.

Знатоки рецептов народной медицины советуют использовать чудо-растение, насыщенное аскорбиновой кислотой, в домашних условиях при лечении конъюнктивита, блефарита, проблемах, связанных с возрастной дальнозоркостью. Благодаря участию витамина долголетия (доказано его влияние на продолжительность жизни в целом) в создании и оздоровлении соединительных тканей улучшается здоровье глаз. Витамин С очень полезен для профилактики глазных болезней и активно используется при их лечении.

Витамин С и зрение

 Всем нам с детства знаком витамин С. Родители брали в аптеке аскорбиновую кислоту и все мы с наслаждением ели аппетитные таблетки. Естественно в этом молодом возрасте нам было трудно оценить его полезные характеристики. С возрастом мы понимаем всю полезность свойств витаминов.

В частности витамина С  в огромных количествах содержится в цитрусовых плодах, черной смородине, плодах шиповника, укропе, щавеле, облепихе, сладком перце, капусте, шпинате, киви и клубники. В особенности он может быть полезен для здоровья глаз и благотворно воздействует на зрение.

Витамин С способствует протеканию многих и биохимических процессов. Он принимает участие в регуляции углеводного обмена и реакций окислительно-восстановительного типа, а еще в восстановления тканей, содействует свертываемости крови, осуществляет синтез коллагена и нормализует проницаемость капилляров. Витамин С создает антиокислительную защиту, уменьшая внутри глазное давление, тем самым снижается риск развития глаукомы. Еще он понижает риск развития катаракты, выступая в роли антиоксиданта.

Взаимодействуя с каротиноидами, витамин С помогает вовсе предотвратить болезни сетчатки. Для противостояния свободным радикалам, которые рушат структуру сетчатки и хрусталике, организм делает именно там большой запас витамина С.

Аскорбиновая кислота предотвращает окисление зрительных пигментов, предотвращает их потерю и принимет участие в регуляции восстановления. Одной из причин ухудшения зрения считается высочайший уровень аминокислоты, которая называется гомоцистеин. Фактор повышения уровня данной аминокислоты является потреблением в большей степени белковой еды, которая никак не содержит в себе витамина С. Завышенный уровень гомоцистеина плохо воздействует на сосуды и клетки сетчатки глаза, в следствии чего появляется макулодистрофия.

Витамин С владеет необычным свойством усиливать стенки капилляров, что способствует улучшению состояния сосудов глазного дна, что в свою очередь предотвращает опасные кровоизлияния в стекловидное тело и сетчатку глаза. Если его уровень в глазной ткани понижается, это приводит к уплотнению оболочки сосудов, происходит непроходимость артерий. Это приводит к дегенерации желтого пятна либо к так называемой ретинопатии. Так именуется поражение сетчатой оболочки глазного яблока, не воспалительного характера, которое базируется на расстройстве кровоснабжения. Если кровоизлияния в глаз внезапны и ничем не обусловлены-это очевидный знак недостатка витамина С.Если же кровоизлияния происходят в сетчатку глаза, то применение его не рекомендовано.

К функциям витамина С относится сохранение физической активности глазных мышц, усовершенствование восприятия, а еще передачи зрительного сигнала, поддержание зрительного нерва в обычном состоянии, поддержание довольно высочайшего уровня коллагена в хрусталике и стекловидном теле.

Интересный факт-в слезной жидкости аскорбиновой кислоты содержится в 30-50 раз больше, чем в крови человека. Изучив слезу человека, позволительно диагностировать воспаление абсолютно любой части организма человека. Если организм испытывает мощные нервно-психические нагрузки, то надобность употребления витамина С обязательно показана. Если при таковых нагрузках уровень данного витамина будет понижен, то станет наблюдаться стремительная утомляемость глаз, снижение зрительной активности, а еще тонуса глазных мышц. В итоге чего начинается сплошное ухудшения зрения.

Вещества, содержащиеся в табаке уничтожает витамин С в организме. Со временем табакокурение вызывает дегенерацию сетчатки ока. противозачаточные препараты и аспирин также плохо воздействуют на уровень его в организме. Аскорбиновая кислота как таковая не имеет возможность синтезироваться в организме. Она содержится во многих плодах, овощах и даже неких травах.

Витамин С в продуктах разрушается по нескольким причинам, таковым как замораживание продуктов, их термическая переработка, действие прямых солнечных лучей, а еще контакт с медью и железом. Врачи советуют применять 70-100 мг в день. Если человек курит, испытывает стресс, психическую и физическую нагрузку, то для такого человека дневная норма витамина С увеличивается до 300мг. Лучше всего распределить на несколько приемов потребление данного витамина. Если индивидуальной непереносимости аскорбиновой кислоты нет, то огромное употребление витамина С не считается опасностью для организма. Аскорбиновая кислота отлично растворяется в воде, поэтому ее излишки выводятся из организма просто.  

11 лучших витаминов для глаз с Айхерба для взрослых и детей

Лучшие витамины для глаз с Айхерб отличаются природным составом. Они улучшают зрение, имеют расширенный состав, укрепляющий иммунитет.

Основные действующие вещества препаратов для глаз: лютеин и экстракт черники. Дополняемся состав витаминами магния, D3 и растительными компонентами. Детям разрешающего принимать после 2 лет и консультации с офтальмологом.

Рейтинг лучших витаминов для глаз

Разберём подробнее особенности каждого.

PreserVision ARED 2 – органическое спасение для зрения

Бренд, рекомендуемый офтальмологами всего мира. Лидер рейтинга, самое эффективное средство для глаз с Айхерб. Все вещества в составе запатентованы, натуральные, их эффективность доказана.

В новой формуле витаминов бета-кератин заменили на лютеин и зеаксантин. Принимать по 2 капсулы в день с утра и вечером. Содержит витамин С, Е, цинк и медь. 

По отзывам приносят облегчение после долгой работы у экрана, снимают красноту. Проходит ощущение песка. Зрение качественно улучшается.

Купить на Айхерб можно по цене от 2424 р.

Eye Factors – растительные компоненты для здоровья 

Имеет приятный травянистый запах. В составе препарата: экстракт очанки лиственной, черники, моркови. Очанка делает зрение острее, снимает раздражение и последствия глазных заболеваний. Нередко используется в форме капель для глаз.

Черника – отличный антисептик, уменьшает воспаления. Морковь замедляет развитие офтальмологических заболеваний, снижает риск их возникновения. Остальные компоненты поддерживают функциональность капилляров. 

Специалисты рекомендуют совмещать приём витаминного комплекса с упражнениями.

По отзывам на этот препарат для глаз с Айхерба, действует расслабляюще, уменьшает сухость, повышает иммунитет. Абсолютно безопасный натуральный состав.

Цена на Айхерб от 680 р.

Комплекс черники, гинкго – от сухости и покраснения

Полный комплекс витаминов, существенные доли А, С и Е. Повышают иммунитет, восстанавливают функции зрения. Снимает ощущение сухости, песка. После приема пропадает излишняя слезоточивость.

Насыщает организм антиоксидантами, минералами. В составе лютеин, очанка, черника, гинкго.

Лютеин содержится в сетчатке и насыщает её, очанка используется для профилактики глазных заболеваний. Черника снимает сухость, облегчает внутриглазное давление. Гинкго Билоба нормализует работу мозга, способствует стабильному кровообращению.

Отзывы о выборе препарата подтверждают существенное улучшение самочувствия пациентов. Кроме облегчения, проявляется бодрость и энергия в течение дня.

Цена на Ай Херб от 1169 р.

Ginkgold Eyes – недорогое средство от усталости 

Состав подобен предыдущим, в основе лютеин. Вспомогательные компоненты черника и гинкго. Действие наступает через 1-2 дня после приема.

Пропадает отечность, спасает от боли в глазах после работы у компьютера. Нет усталости в конце дня, сухости и ощущения песка. 

По отзывам, помогают наладить зрение после травм. Присутствуют компоненты омега-3 и смородина. Успокаивают нервную систему, способствует общему оздоровлению организма.

Отличается доступной ценой. Цена на iHerb от 1183 р.

Очанка лекарственная от Нью Фудс – трава, возвращающая чистый взгляд

Витамин действует как противовоспалительное средство, снимает неприятные ощущения, успокаивает глазные сосуды. Очанка дополнительно влияет на сердечно-сосудистую систему, пищеварение.

Обезболивает и помогает при простуде. Помогает преодолеть конъюнктивит, глаукому, катаракту. Восстанавливает функции сетчатки при возрастном изменении.

Отзывы о ней положительные, имеет приятный запах зелени. Чувствовалось снижение давления.

Офтальмологи рекомендуют принимать ее курсом 1 месяц с перерывом.

Цена на Айхерб от 352 р.

Healthy Eyes – при отрицательном воздействии окружающей среды

БАД не содержит глютен, в основе состава лютеин. Помогает преодолеть неприятности с воздействием солнца или холода. Снимает симптомы наследственных глазных заболеваний.

Вкус у витамина нейтральный, без выраженного запаха. Рекомендуется принимать не более 1 таблетки в сутки.

Цинк, селен и медь в составе влияют на состояние глазных яблок, успокаивают сосуды, укрепляют клетки. Их принимают как детские витамины для глаз на Айхербе.

Потребители отмечают улучшение зрения, чёткость, снижение напряжения. Весь организм получает витаминный заряд.

Цена на Айхерб от 226 р.

EyeAstin – гавайская добавка для остроты зрения

В основе состава гавайский астаксантин. Помимо него лютеин, черника и зеаксантин. Улучшает характеристики зрения, положительно влияет на сухожилия.

Поддерживает здоровье зубов, сердечно-сосудистой системы. Замедляет старение сетчатки. Помогает восстановиться после глазных операций, болезней. Скрывает болевые ощущения, устраняет слезоточивость. 

Рекомендуется офтальмологами при негативной реакции на яркий свет, для снятия усталости после работы с экраном.

Полностью натуральный состав, побочных эффектов, по отзывам, не обнаружено.

Цена на iHerb 1892 р.

Eye Pressure Support – нормализует глазное давление 

Повышенное глазное давление может привести к тяжким заболеваниям. Для профилактики офтальмологи рекомендуют принимать эту добавку.

Активное действующее вещество митрогенол. Это соединение экстрактов черники и приморской сосны.

Оно обеспечивает снижение давления, улучшает остроту зрения. Стабилизирует работу капилляров, используется для снижения нагрузки на глаза, в частности на сетчатку.

Можно принимать вегетарианцам. Согласно отзывам, многие принимают как дополнение к лечению глаукомы. Помогает при плохом ночном зрении.

Цена от 1853 р.

Защита глаз от Synergy Company от зноя, ветра и холода

В составе набор полезнейших растений: брокколи, дайкон, редис и пр. В дополнение экстракты: одуванчика, чёрной редьки.

Компоненты не подвергались химической обработке. Использовалась термическая сушка.

По отзывам облегчает напряжение при усталости. Защищает от воздействия экрана, от внешнего взаимодействия с окружающей средой. Белки не сохнут, зрачки не мутнеют, даже при работе, связанной с пылью.

Цена от 2909 р.

Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда – сочетание мощных антиоксидантов

Компоненты борется с развитием опасных клеток в организме. Улучшают микроциркуляцию в тканях организма. Укрепляются капилляры, становятся менее хрупкими. Защищают от микробов, воспалений, облегчает кровоток.

Оба главных ингредиента работают сообща, усиливая друг друга. Можно используется как витамины для глаз ребёнку.

По отзывам препарат способствует оздоровлению всего организма. Повышает иммунитет. Снимает сухость и раздражение.

Цена от 1329 р.

Лютеин с OptiLut – победитель усталости

Основные компоненты в природе сконцентрированы в сетчатке. Препарат содержит максимальную концентрацию.

Лютеин для глаз с iHerb попал на последнюю строчку рейтинга из-за отсутствия дополнительных веществ в составе. 

После применения пропадает усталость после напряженного рабочего дня, капилляры не лопаются. По мнению врачей, принимать в комплексе с жирами (например, омега-3), так они лучше усваиваются.

Подходит для веганов. Принимают курсом 2 месяца с перерывом. Отзывы говорят, что снижается напряжение, фоточувствительность. Пропадает резь и неприятные ощущения.

Цена от 875 р.

В связи с постоянным взаимодействием с экранами телефонов, компьютеров и других гаджетов, глаза остро нуждаются в витаминной поддержке. С пищей получить суточную норму ежедневно невозможно. Для помощи глазам применяют БАДы. Выбирать их следует после консультации с офтальмологом, согласно состоянию здоровья.

Детские витамины для глаз, комплексы витаминов — профилактика проблем со зрением

В этой статье

 Витамины:

Список популярных витаминных комплексов для детского зрения:

БАДы для улучшения детского зрения:

В современный век телевизоров, компьютеров и смартфонов нагрузка на детское зрение возросла многократно. По мере взросления ребенка ситуацию усугубляет интенсивный ритм школьного обучения. Все это приводит к плачевной статистике — от проблем со зрением страдает более 30% школьников и 20% детей дошкольного возраста.

Чтобы защитить глаза ребенка и снизить риск развития близорукости, дальнозоркости и других патологий зрительных органов, врачи-офтальмологи рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы.

Какие витамины необходимы для здоровья глаз?

Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, нужно знать, какие из витаминов положительно влияют на здоровье органов зрения:

А (ретинол) — участвует в большинстве зрительных процессов, влияет на остроту зрения, укрепляет роговую оболочку. С его помощью мы хорошо видим в сумерках и темноте, быстро реагируем на световые раздражители или цветовые контрасты. Много ретинола содержат жирная рыба, молочные продукты, петрушка, шпинат, рябина, морковь и печень.

С (аскорбиновая кислота) — о том, что аскорбинка повышает иммунитет, знают многие родители. Но также она укрепляет глазной тонус, стимулирует регенерацию роговой оболочки, снижает риск глаукомы и катаракты. Аскорбинка восстанавливает проницаемость капиллярных сосудов, поддерживает кровообращение и предотвращает кровоизлияния, участвует в насыщении глаз кислородом. Богатейшие природные источники аскорбиновой кислоты — сладкая паприка, зелень, цитрусовые, черная смородина, облепиха.

В1 (тиамин) — отвечает за нормальное состояние зрачка и качественную передачу нервных импульсов от мозга к зрительным органам, нормализует внутриглазное давление, предупреждает развитие глаукомы. Тиамин присутствует в муке грубого помола, крупах, печени, отрубях.

В2 (рибофлавин) — влияет на развитие зрительных отделов мозга, нормальное функционирование зрачка, улучшает восприятие цветов и укрепляет стенки капилляров. Рибофлавин содержится в большинстве привычных продуктов питания, и его недостаток часто обусловлен нарушенным метаболизмом.

В12 (цианокобаламин) — поддерживает кровообращение и стабилизирует работу нервных волокон в глазах. Содержится исключительно в продуктах животного происхождения — молоке, яйцах, рыбе, печени.

Е (токоферол) — предупреждает отслоение сетчатки и укрепляет капиллярные сосуды. Его природные источники — нерафинированное растительное масло, орехи, злаковые.

Р (рутин) — укрепляет стенки сосудов и снижает хрупкость капилляров. Рутин не вырабатывается человеческим организмом, поэтому важно обеспечить его поступление извне. Витамином Р богаты цитрусовые, шиповник, черешня, гречневая крупа, зеленый салат.

Д (кальциферол) – стимулирует иммунитет глаз, защищает от воспаления роговой оболочки. Содержится в рыбьем жире, яичном желтке, а также активно формируется под действием солнечного света.

Микроэлементы для острого зрения у детей

Помимо витаминов поддерживать детское зрение помогают микроэлементы:

• бета-каротин — это провитамин А, который накапливается в глазных тканях и по мере необходимости преобразуется в соответствующий витамин;
• лютеин — это вещество, укрепляющее сетчатую оболочку и хрусталик; оно препятствует негативным возрастным изменениям, защищает хрусталик от помутнения;
• ликопин — микроэлемент, который оказывает высокое антиоксидантное действие, защищает сосудистую оболочку глаза, препятствует развитию катаракты;
• зеаксантин — вещество, отвечающее за нормальное функционирование глазного дна.

Важнейшую роль в обеспечении четкого зрения играют цинк и незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6. Цинк способствует усвоению ретинола, сохраняет структуру зрительного нерва и предотвращает появление катаракты. Кислоты защищают роговицу от пересыхания и обеспечивают нормальный отток внутриглазной жидкости.

Комплекс витаминов для детского зрения: нужен или нет?

Витамины, необходимые для здоровья глаз, дети могут получать с пищей. Для этого родители должны обеспечить им здоровый и разнообразный рацион. Но офтальмологи отмечают, что исключительно при помощи еды трудно обеспечить нужную концентрацию витаминов в организме ребенка, поэтому оптимально сочетать правильное питание с приемом витаминных комплексов.

Дополнительный источник полезных веществ особенно важен для тех ребят, у которых наблюдаются следующие заболевания, их симптомы, а также факторы, провоцирующие их:

• пересыхание слизистой оболочки глаз;
• сниженная острота зрения;
• жжение и ощущение песка в глазах;
• слезотечение, возникающее под действием яркого света и длительной нагрузки;
• нервный тик, при котором дергается веко;
• усталость глаз;
• офтальмологические заболевания, дисфункции;
• тусклый вид роговой оболочки;
• повышенные зрительные нагрузки;
• период восстановления после офтальмохирургической операции.

Список популярных витаминных комплексов для детского зрения

Современная фарминдустрия предлагает широкий перечень хороших препаратов для детей, которые способствуют улучшению зрения. Покупать подходящий комплекс нужно только после консультации с врачом-офтальмологом.

«Поливит Бэби»

Это комбинированный препарат, включающий 9 витаминов. Он разработан специально для малышей от рождения до трех лет.  Он выпускается в виде раствора, который добавляют в еду или напитки детей по несколько капель. Для правильной дозировки в комплект входит специальная пипетка.

«Пиковит»

В составе витаминно-минерального препарата содержится от 9 до 19 полезных веществ (в зависимости от разновидности, формы выпуска и возраста, на который ориентирован комплекс). Большинство действующих веществ в составе «Пиковита» отвечает за нормальное функционирование зрительной системы. Начинать прием можно с одного года — для этого возраста препарат выпускают в виде сладкого сиропа с апельсиновым вкусом. Для детей. от 3 до 14 лет «Пиковит» продается в виде жевательных пастилок или таблеток.

«Витрум кидс»

Эти поливитамины предназначены для дошкольников старше 4 лет. В состав входят 12 витаминов и 10 минералов, в том числе те, которые улучшают зрительную функцию — ретинол, аскорбиновая кислота, рибофлавин, тиамин и цинк. По форме выпуска «Витрум Кидс» представляет жевательные таблетки, которые необходимо принимать раз в сутки после приема пищи.

«Витрум Вижн»

Этот витаминный комплекс дополнен микроэлементами, растительными каротиноидами и разработан специально для защиты глаз при повышенных нагрузках и нарушенном сумеречном зрении. В его состав входят бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, цинк, медь, лютеин и зеаксантин. Он производится в таблетках; разрешен к применению у взрослых и подростков старше 12 лет.

По отзывам, «Витрум Вижн» — качественные витамины для глаз с высокой эффективностью. Они защищают зрение от негативных влияний окружающей среды, снимают симптомы зрительного утомления, улучшают остроту зрения. Регулярный прием лекарственного средства уменьшает прогресс миопии, снижает риск развития дегенеративных процессов в сетчатой оболочке.

БАДы для улучшения детского зрения

Кроме витаминных комплексов, которые выпускаются как лекарственные средства, в аптеках представлен большой выбор биологически активных добавок. Производители позиционируют их как витамины для глаз, но покупатели должны понимать, что такие добавки не лекарство и могут содержать сниженную концентрацию полезных веществ по сравнению с традиционными витаминами. Принимать решение о приеме БАД для зрения можно только после консультации с офтальмологом.

«Алфавит. Наш малыш»

Этот витаминно-минеральный комплекс для малышей от года до трех лет не лекарство, а биологически активная добавка. Он включает 16 действующих веществ, в том числе кальций, йод, магний, бета-каротин, витамины В6, В12, РР, Е, С, Д3, фолиевую кислоту. Препарат выпускается в виде порошков в пакетиках-саше и предназначен для растворения в жидкостях. На день предусмотрено три пакетика, в каждом из которых скомпонованы только сочетаемые полезные вещества, которые усиливают и дополняют действие друг друга. Например, кальций объединен с кальциферолом, фолиевая кислота — с В12. Те компоненты, которые нейтрализуют или снижают взаимное действие, находятся в разных пакетиках и предназначены для приема в разное время суток.

«Алфавит Оптикум»

Эта витаминно-минеральная добавка содержит вещества, которые участвуют в профилактике патологий зрительных органов. В ее состав входят антоцианы черники, ликопин, лютеин, витамины В2 и Е в увеличенных дозировках. Принимать БАД рекомендовано с 14 лет.

«Черника Форте»

Одна из самых популярных биологически активных добавок для зрения, которая содержит экстракт ягод черники в качестве основного действующего вещества. Отдельные разновидности БАД усилены дополнительными компонентами — цинком, лютеином, витаминным комплексом. Средство можно применять с трех лет.

«Стрикс Кидс»

Еще одна БАД, в основе которой лежит экстракт черники, усиленный бета-каротином, аскорбиновой кислотой, цинком и селеном. Производитель рекомендует использовать «Стрикс Кидс» для профилактики зрительных нарушений у детей 4-12 лет в связи с ранним приобщением к компьютеру, телевизору и высокими нагрузками в школе.

Профилактика — лучшее лекарство

Какое бы витаминное средство вы ни подобрали ребенку вместе с офтальмологом, сохранить здоровье глаз не удастся без правильной профилактики нарушений зрения. Она должна включать сокращение времени за компьютером, длительные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное разнообразное питание, хорошее освещение за рабочим столом и обязательный отдых для глаз в процессе приготовления уроков.

Как заставить себя чихнуть | Мое здоровье

Чихание или стернутация — это непроизвольное высвобождение воздуха из носа. Это способ организма вызывать раздражители из носовых проходов. Аллергены, вирусы, другие раздражители и травма носа могут стать причиной чихания. Снежины, как правило, мощные и могут возникать внезапно.

Однако иногда у людей может появиться желание чихать, но они не могут этого сделать. Эта неспособность чихать может раздражать, особенно если есть раздражитель в носу или человек перегружен.

К счастью, можно стимулировать тело чихать. В этой статье предлагается 13 способов чихания по требованию.

Что заставляет нас чихать?

Чихание — это способ тела вытеснять раздражающие вещества из дыхательных путей.

Когда в нос проникают раздражители и другие инородные тела, они оказываются в ловушке слизи в носовых проходах. Затем эти частицы перемещаются в желудок, где желудочная кислота нейтрализует их.

В некоторых случаях эти частицы могут раздражать слизистые оболочки носа и горла. Это раздражение может стимулировать тройничный нерв, который посылает сообщение в мозг, чтобы заставить тело чихнуть. Другие части тела, которые играют роль в чихании, включают мышцы диафрагмы, мышцы живота, грудь и горло.

Способы начать чихать

Следующие советы, чтобы побудить чихать работу, активируя нервы, которые заставляют тело чихать.

1. Используйте ткань

Сверните угол ткани в точку и поместите ее в одну ноздрю. Аккуратно перемещайте ткань назад и вперед, пока не почувствуете щекочущее ощущение. Это действие стимулирует тройничный нерв.

При использовании этого метода важно соблюдать осторожность — не вставляйте ткань слишком далеко вверх в ноздрю, так как это может вызвать боль.

2. Щекотать с пером

Некоторых людей можно заставить чихать, пощекотав под носом пером. Не рекомендуется использовать настоящее перо или вставлять перо в нос.

3. Посмотрите на свет

У некоторых людей внезапный взгляд на яркий свет может вызвать чихание.

Некоторые люди могут чихать по требованию, просто глядя на яркий свет. Исследователи считают, что до трети населения восприимчивы к этой форме рефлексивного чихания, которая известна как рефлекс светового чиха (PSR) или ACHOO (аутосомно-доминантные компульсивные гелио-офтальмологические вспышки чихания). Этот рефлекс может возникать, потому что тройничный нерв расположен рядом с зрительным нервом.

Фотографическое чихание является наследственным — если один из родителей пострадал, у его ребенка 50-процентная вероятность иметь рефлекс.

Те, кто хочет попробовать это, должны внезапно взглянуть на яркий свет. Однако никогда не смотрите прямо на солнце, так как это может нанести ущерб глазам.

4. Понюхайте крепкие духи

Некоторые сильные духи и одеколоны могут заставить людей чихнуть. Чтобы попробовать это, распылите сильный аромат в воздухе, чтобы вызвать раздражение носовой подкладки.

Не вдыхайте парфюмерные частицы непосредственно и никогда не распыляйте аромат прямо в ноздрю.

5. Выщипать волосок из ноздри

Выщипывание одного волоса может стимулировать тройничный нерв, чтобы вызвать чихание. Будьте осторожны, кожа в ноздрях чрезвычайно чувствительна.

6. Съешьте темный шоколад

Темный шоколад с высоким процентом какао может привести к чиханию. Точная причина этого явления неизвестна, но ученые не считают, что это имеет какое-либо отношение к аллергиям.

Хотя этот совет, конечно, не будет работать для всех, он работает для некоторых, особенно тех, кто не регулярно употребляет шоколад.

7. Откиньте голову назад

Этот метод может быть особенно полезен для тех, кто чувствует, что чихание идет, но это не материализуется. Просто опустите голову назад и посмотрите вверх.

8. Запах специй

Специи могут раздражать слизистые оболочки и вызывать чихание, хотя они могут вызвать жжение в ноздрях.

Черный перец и другие специи, такие как тмин, кориандр и измельченный красный перец, — это известные носовые раздражители. Соединение в черном и белом перце содержит пиперин, который раздражает слизистые оболочки. Точно так же капсаицин — природный компонент горячего перца — вызывает чихание.

Попробуйте открыть банку специй и бережно понюхать, или перемалывать целые перцы, чтобы вызвать чиханье. Приготовление острой пищи или вдыхание экстракта капсаицина из бутылки также может работать.

Соблюдайте осторожность, когда специй при вдохе слишком много — может привести к жжению в ноздрях.

9. Вырвите волосы из бровей

Точно так же кисть бровей может раздражать лицевые нервы, которые могут стимулировать тройничный нерв. Некоторые люди чихают после выщипывания одного волоса, в то время как другим нужно выщипывать несколько.

10. Используйте кончик языка

Слегка проведите кончик языка вверх и вниз по небу рта. Треугольный нерв проходит по этому пути. Человек может экспериментировать в отношении лучшего места для массажа, уровня давления для применения и количества времени, затраченного на стимуляцию чихания.

11. Массаж носа

Мягко протрите нос мостика вниз, чтобы получить ответ от тройничного нерва. Некоторые люди могут получить результаты от легкого ущемления носа. Опять же, экспериментируйте с техникой до ощущения щекотания и чихания.

12. Вдохните холодный воздух

Холодный воздух к лицу может вызвать рефлекс чихания. Идите в холодную зону и немного вдохните прохладный воздух. Если снаружи нет холода, включите кондиционер или откройте морозильник и вдохните холодный воздух.

13. Попробуйте газированный напиток

Рецептор на языке, известный как рецептор TRPA1, активируется углекислым газом в газированных напитках. Когда стимулируется несколько рецепторов, организм увеличивает слюну и вызывает кашель или чихание.

Вдыхание пузырьков также работает, потому что нос более чувствителен, чем язык до углекислого газа.

Иногда бывает необходимо вызвать чихание. Хотя есть много способов сделать это, не все методы будут работать для всех людей. Это происходит потому, что люди реагируют по-разному на раздражителей и имеют разные уровни чувствительности к стимуляции тройничного нерва.

Что делать, если не можете прекратить чихать

Помните, всегда будьте осторожны при вдыхании раздражителей и стимулировании носовых нервов. Никогда не вставляйте что-либо твердое или резкое в нос.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что сделать чтобы чихать долго. Как заставить себя чихнуть: способы

Если в носоглотку попадают инородные тела, организм человека реагирует на это чиханием. Это естественный процесс, который необходим для защиты от болезнетворных бактерий и грибков. Что делать, если вы чувствуете дискомфорт в носовых ходах или туда попал инородный предмет? В таких случаях нужно чихнуть. Но как это сделать, если вам не хочется чихать? Мы расскажем, как ускорить этот процесс самостоятельно.

Как заставить себя чихнуть: способы

Эта необходимость может возникнуть по различным причинам — вам что-то мешает в носу или вы просто поспорили с другом, что чихнете ка можно громче. Но что делать, если чихать не хочется? Оказывается, вы можете спровоцировать его! Как? Узнайте прямо сейчас!

Закапайте нос соком. Подойдет неразведенный свекольный или морковный сок, в крайнем случае подойдет обычная вода. Просто закапайте по 3-4 капли в каждую ноздрю и ждите. Если нет возможность использовать сок, воспользуйтесь водой. Опустите в нее кончик своего носа на несколько секунд, затем достаньте его. Многим людям такая хитрость действительно помогает.

Выщипывайте волосы. Это не шутка, ведь болевые ощущения в чувствительных местах действительно могут спровоцировать чих. С помощью пинцета выщипните несколько волосков в волосах или даже в носу.

Ознакомьтесь с нашей статьей Как избавиться от насморка домашними средствами

Мята — это растение часто вызывает слезы и чихание. Пожуйте 2-3 подушечки мятной жевательной резинки или несколько листьев свежей мяты.

Яркий свет. На 2-3 минуты закройте глаза и запрокиньте затылок назад, затем резко откройте их и посмотрите на светящуюся лампу или солнце. Это спровоцирует не только слезы, но и чихание.

Щекотка . Просто пощекочите кончик носа и ноздри перышком или платком, салфеткой. В большинстве случаев этот простой и старый трюк срабатывает.

Черный молотый перец. Важно использовать именно черный, а не красный. Важно, чтобы перца было совсем немного, иначе такие эксперименты могут завершиться в больнице. Чтобы предотвратить это, насыпьте немного специи на тарелку, сверху накройте ее марлей и вдохните. Если под рукой нет молотого перца, используйте самую обычную муку.

Холодный воздух — не самый полезный способ, так как из-за него вы можете подхватить простуду. Но если уж очень «припекло», испробуйте его. Просто вдохните холодный воздух из морозильной камеры.

Если вы пытаетесь чихнуть для того чтобы устранить инородное тело из носоглотки, в данном случае рекомендуем обратиться к врачу. Это опасно и может привести к тому, что предмет попадет еще глубже.

Нет гарантированных методов, которые дают 100% результат. Кто-то реагирует на щекотку перышком, кто-то — на свекольный сок или другой способ. Если вам не помог один из методов, испробуйте остальные. Удачи!

Мужской сайт сайт

Органи

Что сделать чтобы чихнуть. Как вызвать чихание у взрослого

Автор На чтение 42 мин. Опубликовано 11.12.2019

Причины чихания

Для того чтобы понять, как заставить себя чихнуть, необходимо рассмотреть причины возникновения этого проявления. Патологические процессы в организме далеко не всегда влияют на него. Одним из возможных факторов может стать присутствие сильных ароматов, резкая смены температуры окружающей среды, наличие в носовой полости полипов, очень яркий свет или аллергические реакции.

Знаменитый аллерголог Нейл Као утверждает, что чих начинается с нервных окончаний. У всех людей нервная система устроена одинаково. Но сигналы, передающиеся от нее головному мозгу и обратно, могут идти по разным направлениям. Мозгу сообщается, что в нос попал инородный предмет и от него следует быстро избавиться.

Для чего нужно знать, как чихнуть специально? Чихание играет важную роль в защите иммунной системы и нашего организма в целом. Оно помогает очистить носовые проходы. Писатель Патти Вуд утверждает, что чих набирает скорость до 160 км/ч, а в воздух выбрасывается более ста тысяч микробов. Именно поэтому окружающие нас люди бросают негативные взгляды при столь безобидной и даже полезной реакции организма.

Интересно, что во сне человек не чихает, так как организм и его нервы спят. А вот физическая активность, напротив, может вызвать чихание. При гипервентиляции легких происходит высушивание рта и носовых проходов, провоцирующее его появление. В Англии была зафиксирована самая длительная продолжительность непрерывного чихания. Рекордсменкой стала Донна Гриффиц. Она чихала 978 суток практически без перерывов.

Посредством носоглотки человек вдыхает массу невидимых частиц, вирусов, бактерий и пыли, поэтому понятно стремление организма вытолкнуть это наружу. Если рассмотреть чих подробно, то он состоит из нескольких этапов:

1. Чувство щекотания .
2. Усиленный вдох.
3. Соответствующая настройка артикуляционного аппарата: поднятие неба, изоляция носоглотки и ротовой полости с помощью спинки языка. Рефлекторное закрывание глаз.
4. Сокращение мышц, участвующих в процессе: гортани, живота, межреберных и диафрагменных. Это создает дополнительное давление.
5. Энергичный выдох.

При этом воздушный поток, прорывающийся из носа и рта, со скоростью свыше 150 км/ч, разносится на расстояние до 3 метров. Поэтому с точки зрения культуры и гигиены, важно прикрывать рот и нос ладонью или платком.

«Апчхи»-провокаторы

Вызвать чихание способны механические факторы, влияющие на слизистую, а также яркий свет, касание к поверхности носа, стрессовые ситуации. В последнем случае, сосудистые изменения способны вызвать насморк, поскольку нос очень чувствителен к эмоциональным метаморфозам. По традиции выделяют возможные причины, которые в состоянии вызвать чихоту:

• вирусные инфекции;
• простуда;
• аллерген;

• резкие температурные колебания;
• переохлаждение организма;
• слишком ;
• гормональные сбои.

1. Чувство щекотания.
2. Усиленный вдох.
3. Соответствующая настройка артикуляционного аппарата: поднятие неба, изоляция носоглотки и ротовой полости с помощью спинки языка. Рефлекторное закрывание глаз.
4. Сокращение мышц, участвующих в процессе: гортани, живота, межреберных и диафрагменных. Это создает дополнительное давление.
5. Энергичный выдох.

«Апчхи»-провокаторы

Механические факторы, влияющие на слизистую, а также яркий свет, касание к поверхности носа, стрессовые ситуации. В последнем случае, сосудистые изменения способны вызвать насморк, поскольку нос очень чувствителен к эмоциональным метаморфозам. По традиции выделяют возможные причины , которые в состоянии вызвать чихоту:

• резкие температурные колебания;
• переохлаждение организма;
• слишком сухой воздух в помещении;
• гормональные сбои.

Зачастую помимо чиха при простуде присутствуют и другие симптомы: боли в горле, насморк, температура.

При гормональных изменениях во время месячных или – нормальное явление, происходящее из-за перестройки гормонального коктейля. Это не свидетельствует о наличии простудного заболевания.

Если человек остро реагирует на шерсть животных, домашнюю пыль или приступы приходятся на пик цветения растений, то с высокой вероятностью, этот чих спровоцирован реакцией организма на аллерген.

Почему мы чихаем?

Данный процесс заложен в природе человека, и возникает он как реакция организма на какие-либо изменения. Это могут быть как инфекции и воспаления носоглотки, так и случайно попавшая в нос пылинка. Мы чихаем тогда, когда раздражена слизистая оболочка носовой полости. Возникают моменты, когда чихнуть нужно специально, например, перед важным совещанием, для этого существует ряд способов.

Чихание полезно для здоровья человека. По утверждению китайских мудрецов, оно улучшает самочувствие, а при наличии вирусов выводит их из человеческого организма. Современная медицина поддерживает мнение о том, что чихание полезно, если оно не является следствием заболевания, которое необходимо устранить.

Чихание полезно для здоровья человека. По утверждению китайских мудрецов, оно улучшает самочувствие, а при наличии вирусов выводит их из человеческого организма. Современная медицина поддерживает мнение о том, что чихание полезно, если оно не является следствием заболевания, которое необходимо устранить.

Некоторые методики искусственного вызова чиха

Те же китайцы считают чихание не просто полезным, а необходимым для здоровья. Они убеждены в том, что нужно намеренно вызывать этот рефлекс. Для этого придуманы специальные методики. Механизм заключается в раздражении слизистой оболочки носоглотки, спровоцировав рефлекторное чихание. Эти методы помогут в борьбе с надвигающейся простудой.

1. Чистое перышко. Заставить себя чихнуть возможно, регулярно щекоча носовые ходы птичьим перышком.
2. Легкий ватный валик. Чтобы вызвать чихание , не прибегая к аптечным средствам, надо взять кусочек ваты и свернуть турундой. Действовать нужно также, как в предыдущем пункте.
3. С помощью салфетки. Вызвать чихание реально, применив гигиеническую салфетку. От многослойного изделия отделяется один пласт, сворачивается в тонкую трубочку и закладывается в носовой ход.
4. Световой метод. Чтобы вызвать чихание у ребенка достаточно попросить посмотреть на яркий свет.
5. Перец или табак. Вызвать чихание у взрослого способен черный перец, если его вдохнуть. То же произойдет при вдыхании нюхательного табака. Эти способы категорически не рекомендуются детям, ввиду опасности.

Отдельно стоит сказать, что мамы, зная о время простуды, стремятся заставить ребенка чихать при насморке. Это правильная позиция. Способы идентичны взрослым: механическое воздействие, свет, но есть полезный метод, приносящий двойное благо. Сок каланхоэ не только применяется как средство для чихания, он еще обладает массой полезных качеств.

Листья растения срезают и, промыв под проточной водой, помещают в холодильник. Затем измельчить, и хранить в стеклянной посуде на двери холодильной камеры. В холоде каланхоэ аккумулирует полезные свойства. Что касается концентрации вещества, то если ребенок невелик, сок разводят наполовину с водой. Подростку концентрацию стоит увеличить, а взрослые капают сок неразбавленным.

Для этой же цели выделяют еще один цветок для чихания детей: алоэ. Использовать алоэ или свекольный сок тоже возможно. Эти методы менее действенны, но результативны.

Родителям маленьких детей иногда рекомендуют поискать средство для чихания в аптеке. Имеется в виду физиологический раствор. Если закапать средство в каждую ноздрю, то взрывной чих обеспечен: соли, раздражающие слизистую, позаботятся об этом.

Практически на протяжении существования человечества для того, чтобы специально чихнуть, люди применяли следующие способы:

1. Начать чихать можно, если пощекотать слизистую структуру канала на носу каким-либо предметом. Чаще всего для этого применяют нитку или птичье перо. Любой их этих предметов можно осторожно завести в ноздрю и легонько пощекотать – обычно это приводит к чиханию. Но в некоторых случаях этот метод не вызывает желаемого действия. Происходит все потому, что человек не расслаблен, а для чихания нужно полное расслабление всего тела.
2. Есть много людей, которым для того, чтобы специально чихнуть, надо посмотреть на яркий источник света. Обычно для этого им достаточно посмотреть на солнце (если нет на небе туч). Подойдут и искусственные световые источники, например, электрическая лампочка.
3. Чтобы начать чихать многим пациентам достаточно дать понюхать перемолотый перец. Но для этого подходит небольшое количество черного перца, красным это делать нельзя. Частицы порошка попадают на слизистые оболочки, вызывают сильное раздражение, а затем и чих.
4. Есть публикации о том, как специально сделать так, чтобы человек сильно чихнул. Как пишет один из авторов: «Могу предложить использовать сок каланхоэ. Его с успехом применяют для освобождения детей от слизи в носу. Несколько капель сока закапывают в нос – после этого человек может чихнуть не один, а несколько раз. Но надо заметить, что он не всегда, и не всем помогает».

Описанные выше способы в основном могут освободить носовые каналы от пыли, слизи при насморке, грязи. Но они плохо помогают, если в носу застрял какой-либо предмет. Для устранения этой проблемы лучше всего не пытаться вызывать искусственный чих, так как в этом случае предмет может не только не вылететь из носового канала, но и повредить слизистые оболочки органа. Поэтому в таких случаях лучше всего обращаться за помощью к врачу – он достанет застрявший предмет специальными приспособлениями.

Природа более чем мудрая, вам не кажется? Некоторые верят в миф о чихании, который стоит сказать ложно: это не останавливается, когда у нас возникают носовые судороги. Могут быть изменения в артериальном давлении, но не прекращайте накачивать их до всего тела.

В начале этой статьи мы сказали, что животные тоже чихают. Вы знаете, какие виды делают это больше всего? Игуаны! Во-вторых, есть ящерицы. Это потому, что им нужно вытеснить избыточную соль, которая накапливается в их носовых железах. Но, имейте в виду, что некоторые указывают на то, что это плохо для нашего здоровья.

Самый распространенный в народе вариант – это обычное перышко. Достаточно ввести его в нос и пощекотать. Реакция может отсутствовать, если человек напряжен. Лучше всего лечь, принять удобную позу и расслабиться. Многие люди не знают, как чихнуть специально, но данным способом пользуются вполне успешно в качестве веселой шутки.

И он действительно хорошо работает. Перышко можно заметить обычной ватной палочкой или волоском, главное, чтобы воздействие на слизистую было несильным, но раздражающим. Острые специи в народе с успехом заменяют мукой, которая провоцирует нужный рефлекс не менее быстро. Но лучший из старинных рецептов – применение специальных сортов

1. Чистое перышко. Заставить себя чихнуть возможно, регулярно щекоча носовые ходы птичьим перышком.
2. Легкий ватный валик. Чтобы вызвать чихание, не прибегая к аптечным средствам , надо взять кусочек ваты и свернуть турундой. Действовать нужно также, как в предыдущем пункте.
3. С помощью салфетки. Вызвать чихание реально, применив гигиеническую салфетку. От многослойного изделия отделяется один пласт, сворачивается в тонкую трубочку и закладывается в носовой ход.
4. Световой метод. Чтобы вызвать чихание у ребенка достаточно попросить посмотреть на яркий свет.
5. Перец или табак. Вызвать чихание у взрослого, если его вдохнуть. То же произойдет при вдыхании нюхательного табака. Эти способы категорически не рекомендуются детям, ввиду опасности.

Отдельно стоит сказать, что мамы, зная о время простуды, стремятся заставить ребенка чихать при насморке. Это правильная позиция. Способы идентичны взрослым: механическое воздействие, свет, но есть полезный метод, приносящий двойное благо. только применяется как средство для чихания, он еще обладает массой полезных качеств.

Применение сока каланхоэ считается самым безопасным и эффективным методом , позволяющим вызвать чиханье естественным путем. Кроме этого своего уникального свойства, каланхоэ еще обладает противовоспалительным и антибактериальным действием , убивая бактерии и препятствуя размножению микробов в носоглотке.

Таким образом, кроме очищения
полости носа, сок каланхоэ оказывает профилактический и лечебный эффект.
Некоторые люди бояться вызывать такой процесс, поскольку слышали, что когда чихаешь, останавливается сердце. Это действительно так, во время такой реакции организма останавливаются все его системы, однако это совершенно неопасно, так как происходит не более, чем пару секунд.

У каждого человека возникала ситуация, при которой появлялось желание чихнуть, но сделать это не получалось. О том, как специально чихнуть, знают многие: для этого будет достаточно обнаружить необходимый аллерген и вдохнуть его. Существует множество методик, помогающих специально вызвать чихание.

Если в нос попала инородная частичка, а чихнуть так и не удалось, можно применить некоторые народные средства и методы, помогающие вызвать данный процесс. Ниже представлены способы, отвечающие на вопрос что же нужно сделать, чтобы чихнуть.

1. Самый распространенный вариант – использовать перышко для того, чтобы пощекотать слизистую носа. Для этого необходимо осторожно ввести предмет в ноздрю и слегка подвигать им. Если методика не помогает, проблема в том, что человек не расслаблен. Для достижения эффекта все мышцы тела должны быть расслаблены и спокойны.
2. Если обращаться к не только действенным, но и полезным способам, можно закапать нос свекольным соком или соком каланхоэ. Данный вариант не только вызовет чих, но также окажет антисептическое воздействие на слизистую. Кроме того, носовой канал можно закапать обычной чистой водой.
3. Использовать воду можно и по-другому: возьмите наполненный до краев стакан и опустите туда кончик носа на пару мгновений – результат должен быть мгновенным.
4. Можно применить ватную палочку или взять кусочек ваты и скрутить ее в турунду. Аккуратно вставить в носовой проход и пощекотать – реакция будет незамедлительной.
5. Некоторые люди реагируют на яркий свет. Если на небе нет туч, выгляньте в окно и посмотрите на солнце. Возможно, будет достаточно просто взглянуть на искусственный световой источник, например, лампочку накаливания.
6. Среди методов, повествующих о том, как заставить себя чихнуть, стоит выделить черный молотый перец. Возьмите щепотку данной специи и слегка вдохните. Важно при этом не допустить попадание большого количества перца в дыхательные пути. Для этого рекомендуется насыпать перец в блюдце и прикрыть марлей, после чего совершить вдох.
7. Можно попробовать вдохнуть холодный воздух. Если на улице погода не располагает к подобному эксперименту – воспользуйтесь холодом из морозильника.
8. Распространенный и проверенный способ – применять нюхательный табак или чихательный порошок, который без труда можно отыскать в аптеке.
9. Попробуйте выщипать брови. Мышцы век раздражаются при такой процедуре и поспособствуют чиханию. Если не помогло – просто помассируйте переносицу или аккуратно почешите область возле бровей.
10. Есть сведения, что мята также может вызвать чих. Пожуйте мятную конфету или жвачку. Также можно разжевать обычный листик мяты.
11. В числе действенных методик еще одна: приложите ладонь к губам, вытянутым в трубочку, и попробуйте издать звук. Также можно вытянуть язык и прикоснуться им к месту соединения твердого и мягкого нёба.

• Лямблии;
• Эхинококки;
• Гельминты;
• Аскариды;
• Грибковые организмы;
• Токсокары.

1. Репчатый рук – отличный способ быстро вызвать насморк. Для этого достаточно просто подышать луковыми испарениями на протяжении нескольких минут. Еще один вариант – смазать носовые ходы свежевыжатым луковым соком. Помимо всего прочего, лук обладает ярко выраженными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, а также способствует повышению местного иммунитета.
2. . Для достижения желанного эффекта, необходимо измельчить листовые пластины каланхоэ и отжать из них сок через марлю. Полученное снадобье немного разводится водой и закапывается в ноздри, как обыкновенные капли. Данное средство обладает лечебными свойствами, способствует очищению носовых ходов от слизистых выделений и помогает чихнуть. Аналогичным образом можно использовать и сок алоэ. При лечении маленьких пациентов, сок нужно разбавить чистой водой в соотношении 1:2 и добавить туда несколько капель растительного масла.
3. Перец. Сок черного или красного перца – эффективное средство, для вызывания насморка и чихания. Дабы добиться желанных результатов, рекомендуется разрезать стручок перца, смочить в его соке ватный тампон и обработать им область носовых ходов. При отсутствии свежего перца, можно воспользоваться сухим молотым продуктом, вдохнув его.
4. Солевой раствор – это прекрасное средство для развития ринита, очищения носовых ходов и околоносовых пазух от глубоко скопившихся слизистых или гнойно-серозных выделений. Для приготовления раствора необходимо развести чайную ложку морской или поваренной соли в стакане теплой воды, а затем ввести его в носовую полость, используя для этих целей шприц без иголки, резиновую грушу или же специальный назальный аспиратор.
5. Герань – данное комнатное растение также дает хороший эффект, как средство для провокации насморка. Добиться желанных результатов вы можете, взяв листовую пластину герани и вставив ее в ноздри. Дышите через листья герани на протяжении 10 минут.

1. Немного пощекочите область носовых ходов чистым птичьим перышком.
2. Процесс активного у ребенка или у взрослого можно вызвать световым методом. Для этого достаточно просто некоторое время посмотреть на яркий свет (не важно, солнечный или же электрический).
3. Чихать можно при помощи обыкновенной гигиенической салфетки. Ее нужно свернуть в тоненькую трубочку и аккуратно ввести в область носовых ходов. Таким же образом можно использовать ватный тампон, свернутый по типу валика.
4. Взрослый человек может вызвать приступ чихания, вдохнув несколько раз нюхательный табак. Только не следует злоупотреблять данным методом, дабы избежать развития привыкания.
5. Для того чтобы вызвать чихание у маленького ребенка, лучше всего использовать аптечный физраствор. Данное средство оказывает раздражающее воздействие на слизистые носовые оболочки, что в некоторых случаях чрезвычайно полезно. Физраствор можно использовать для промывания носовых ходов или же просто закапывать его в ноздри, как обыкновенные капли.

1. Начать чихать можно, если пощекотать слизистую структуру канала на носу каким-либо предметом. Чаще всего для этого применяют нитку или птичье перо. Любой их этих предметов можно осторожно завести в ноздрю и легонько пощекотать — обычно это приводит к чиханию. Но в некоторых случаях этот метод не вызывает желаемого действия. Происходит все потому, что человек не расслаблен, а для чихания нужно полное расслабление всего тела.
2. Есть много людей, которым для того, чтобы специально чихнуть, надо посмотреть на яркий источник света. Обычно для этого им достаточно посмотреть на солнце (если нет на небе туч). Подойдут и искусственные световые источники, например, электрическая лампочка.
3. Чтобы начать чихать многим пациентам достаточно дать понюхать перемолотый перец. Но для этого подходит небольшое количество черного перца, красным это делать нельзя. Частицы порошка попадают на слизистые оболочки, вызывают сильное раздражение, а затем и чих.
4. Есть публикации о том, как специально сделать так, чтобы человек сильно чихнул. Как пишет один из авторов: «Могу предложить использовать сок каланхоэ. Его с успехом применяют для освобождения детей от слизи в носу. Несколько капель сока закапывают в нос — после этого человек может чихнуть не один, а несколько раз. Но надо заметить, что он не всегда, и не всем помогает».

Разрушаем мифы

Об этом рефлекторном действе сложено немало мифов. Иногда говорят, что при чихании останавливается сердце. Данное утверждение неправильно, и берет начало со времен средневековья. В старину считали, что при чихе выходит слишком много воздуха, и можно задохнуться. На самом деле мозг не дает сердечной мышце команду остановиться. Максимальное нарушение, которое грозит чихающему – это незначительный сбой в работе сердца.

А вот предположение вредности сдерживаемого чиха, не лишен оснований. Принудительно подавленный рефлекс чреват осложнениями: давление на барабанные перепонки критически возрастает, и это чревато даже развитием глухоты.

Поэтому, следуя придуманному природой способу освобождения организма от инфекционного вторжения, люди избегают заболеваний. Будьте здоровы!

Многие люди не знают, как специально чихнуть, чтобы избавиться предмета в носу или очистить носовые каналы от различных частиц пыли и микробов. Как заставить себя чихнуть, можно узнать из специальной литературы или, применив народные способы искусственного раздражения слизистых оболочек в носовых проходах. Но надо учитывать, что такие методы не всегда могут принести успех, особенно это касается случаев, когда в носу застрял какой-либо мелкий предмет.

Чихание фактов

Когда кто-то чихает, окружающие говорят «Иисус» или «Здоровье», в зависимости от страны и традиции. В то время произошла большая эпидемия чумы. Чихание происходит, когда респираторный эпителий становится раздраженным и дает приказ инициировать его рефлекторный акт изгнания того вещества, которое входит в организм.

Мы можем чихать два или три раза. Общепринято думать, что, делая это три раза подряд, мы получим подарок или сюрприз; Другая традиция, которая им подходит, без сомнения. Вы заметили, что когда мы чихаем, мы всегда закрываем глаза? Объяснение простое. Поскольку чихание – это рефлекторный акт защиты, организм защищает нас от инфекций или контагиоз, которые мы могли бы получить, если мы выталкиваем воздух открытыми глазами. Кроме того, если какой-то воздух, выходящий из нашего носа и рта, «убегает» в глазные яблоки, может быть вызван необратимый урон.

Простудное заболевание у ребенка лечить особенно сложно, поскольку дети не умеют сморкать нос, кроме того, большинство из них тяжело переносят лечебные процедуры. Не имея возможности освободить нос от слизи, затрудняется носовое дыхание , которое может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Поэтому специалисты единогласно утверждают, что все родители должны знать, как вызвать чиханье у детей. Правда, часто возникают ситуации, при которых такая помощь требуется и взрослым.

Многие, наверное, знают, что чихать полезно, прежде всего, потому, что таким естественным процессом создаются благоприятные условия, предупреждающие развитие простудных и вирусных заболеваний.
Это, своего рода, профилактика, поскольку при чихании нос освобождается не только от слизи, но и от патогенных микроорганизмов.

Как заставить себя чихнуть

Чихание – естественный процесс самоочищения носа от случайно попавшего в него маленького инородного предмета, частички пыли, бактерий. Вообще это естественный процесс, но, если нужно чихнуть и не получается, есть и другие способы его вызывания. Однако следует помнить, что если в носовые ходы попал какой-то мелкий предмет, а чихание вызвать не удалось или удалось, но оно оказалось неплодотворным, то не следует тянуть время, а нужно показаться грамотному специалисту – врачу-отоларингологу.

1. Капли в нос.
   Закапайте в нос сок каланхоэ или свекольный сок. Можно закапать нос обычной водой. Или взять стакан воды и опустить в него кончик носа, неглубоко. Через несколько секунд достаньте, это может спровоцировать чихание.

Всем привет! Мне 16 лет. Я учусь в школе и через год мечтаю поступить в театральный. Я занимаюсь в школьном театральном кружке. Говорят, что способности у меня есть)) Я хорошо читаю стихи. Могу заплакать или засмеяться, когда этого требует роль. А еще я хочу научиться чихать. Пока это получается у меня наиграно и не естественно… Я слышала, что иногда актеры натирают луком кожу под глазами, чтобы заплакать.

Может есть какие- нибудь средства, которые могут заставить и чихнуть? Какие хитрости знаете Вы? Какие запахи могут заставить чихнуть? Надеюсь, что к моему вопросу все отнесутся серьезно. Заранее спасибо!.

Эта необходимость может возникнуть по различным причинам – вам что-то мешает в носу или вы просто поспорили с другом, что чихнете ка можно громче. Но что делать, если чихать не хочется? Оказывается, вы можете спровоцировать его! Как? Узнайте прямо сейчас!

Закапайте нос соком.
Подойдет неразведенный свекольный или морковный сок, в крайнем случае подойдет обычная вода. Просто закапайте по 3-4 капли в каждую ноздрю и ждите. Если нет возможность использовать сок, воспользуйтесь водой. Опустите в нее кончик своего носа на несколько секунд, затем достаньте его. Многим людям такая хитрость действительно помогает.

Выщипывайте волосы.
Это не шутка, ведь болевые ощущения в чувствительных местах действительно могут спровоцировать чих. С помощью пинцета выщипните несколько волосков в волосах или даже в носу.

Мята
– это растение часто вызывает слезы и чихание. Пожуйте 2-3 подушечки мятной жевательной резинки или несколько листьев свежей мяты.

Яркий свет.
На 2-3 минуты закройте глаза и запрокиньте затылок назад, затем резко откройте их и посмотрите на светящуюся лампу или солнце. Это спровоцирует не только слезы, но и чихание.

Щекотка
. Просто пощекочите кончик носа и ноздри перышком или платком, салфеткой. В большинстве случаев этот простой и старый трюк срабатывает.

Черный молотый перец.
Важно использовать именно черный, а не красный. Важно, чтобы перца было совсем немного, иначе такие эксперименты могут завершиться в больнице. Чтобы предотвратить это, насыпьте немного специи на тарелку, сверху накройте ее марлей и вдохните. Если под рукой нет молотого перца, используйте самую обычную муку.

Холодный воздух –
не самый полезный способ, так как из-за него вы можете подхватить простуду. Но если уж очень «припекло», испробуйте его. Просто вдохните холодный воздух из морозильной камеры.

Если вы пытаетесь чихнуть для того чтобы устранить инородное тело из носоглотки, в данном случае рекомендуем обратиться к врачу. Это опасно и может привести к тому, что предмет попадет еще глубже.

Нет гарантированных методов, которые дают 100% результат. Кто-то реагирует на щекотку перышком, кто-то – на свекольный сок или другой способ. Если вам не помог один из методов, испробуйте остальные. Удачи!

Большинство людей не знают, как чихнуть по собственной воле, если требуется очистить носовые каналы от раздражителей либо «прочихаться» наперёд перед приёмом пищи, свиданием или важным разговором. Надо учитывать, что далеко не все методы эффективны для всех людей, а бывает, попытки вызвать чихание приносят вред, особенно в случаях, когда в нос попал мелкий предмет. В таком случае следует обратиться к опытному врачу.

Наверняка вы сталкивались с тем неприятным ощущением, когда хочется чихнуть, а все никак не выходит. Или, скажем, вы хотели бы “прочихаться” заранее перед важной встречей, разговором, свиданием или приемом пищи. Вам повезло: поскольку чиханье является естественной реакцией организма, его можно вызвать определенными методами.

Народные методики

1. Первый и наиболее распространённый способ – съесть или понюхать что-нибудь острое. Съешьте блюдо с большим количеством пряностей: молотого красного или чёрного перца, кориандра, тмина. А при помолке этих специй выйдет чихнуть ещё до того, как Вы притронетесь к еде.
2. Если Вы решили понюхать перец, то используйте лишь молотый чёрный, но ни в коем случае не красный перец. Просто подкиньте немного порошка в воздух и глубоко вдохните. Частицы его попадут на слизистую оболочку носа, тем самым вызвав раздражение, а впоследствии чих. Также можно насыпать перец на тарелку, прикрыть марлей и медленно вдохнуть. Не рекомендуем Вам использовать «чихательный порошок». Он содержит небезопасные для человеческого организма ингредиенты, к примеру, алкалоиды чемерицы белой.
3. Выпейте газировки. В некоторых случаях чихнуть помогают пары шипучих напитков, особенно из сифона. Просто сделайте пару глотков, при этом дыша носом.
4. Пожуйте мятную жевательную резинку с насыщенным вкусом мяты. У многих людей внезапный запах или вкус мяты вызывает раздражение слизистой, вызывая чих. Также можете пососать леденец со вкусом мяты, понюхать мятную зубную пасту, ну или попить мятный чай.
5. Вызвать чих возможно, вдохнув холодный воздух. Главное, сделать это внезапно, застав свой нос врасплох. К примеру, выйдя из тёплого помещения на улицу, или выглянув из жаркой душевой в прихожую.
6. Откиньте назад голову. Если чувствуете, что сейчас чихнёте, откиньте голову назад, чтобы ускорить процесс. Порой лишь одно обыкновенное движение вызывает чих. Если этот метод не сработает, попробуйте медленно подышать, держа голову в таком положении. Поток воздуха через ноздри стимулирует чиханье, особенно при голове, откинутой назад.

Возбуждение носа

1. Помассируйте переносицу. Пальцами потрите или пощипайте переносиц. После Вы должны почувствовать щекотку внутри носа, что и заставит Вас чихнуть. Или же пошевелите носом, используя при этом лишь мышцы лица. Такие же манипуляции возможно провести с бровями. Помассируйте, потрите их, можно выдернуть пару волосков.
2. Взгляните на яркий свет. Около трети вех людей имеют «световой чихательный рефлекс», так что если Вы относитесь к этой трети, то резко взгляните на источник света. В солнечный день на улице закройте глаза, желательно при этом прикрыть их рукой, выждав две минуты, привыкнув к темноте, откройте глаза и взгляните на солнце. Подойдут и искусственные источники света, например лампочка. А причиной того служит раздражение тригеминального нерва, отвечающего за чихание, который находится рядом со зрительным нервом. Поэтому резкое включение одного нерва может стимулировать работу соседнего.
3. Ещё одним распространённым методом является щекотка. Попробуйте взять перо, кончик салфетки или платка и пощекотать им ноздри. Либо засуньте ватную палочку в нос и покрутите. Но в некоторых случаях определённого эффекта не происходит. Всё из-за того, что человек напряжён, а чих требует полной расслабленности всего тела. Этот метод подходит для того, чтобы вызвать чих у ребёнка.
4. Промычите свою любимую песню. Следует добиться вибрации полости носа, вызывая тем самым чих. Промурлыкайте любую песню при сжатых губах, используйте при этом разные участки носовой полости. Если способ не сработает, можно сложить губы вместе и вдохнуть через них воздух. Для начала медленно вдыхайте, вызывая вибрацию губ, а затем резко выдыхайте. И у Вас не выйдет удержаться от чиха!

Методы для детей

1. Попробуйте сымитировать чих. Возможно, Вы решите, что этот метод – сущая глупость. Однако большинству людей этот способ даёт результат. Чихайте понарошку, напрягая при этом те же мышцы, что и при настоящем чихе. И скоро вам захочется чихнуть по-настоящему. Ребёнку можно предложить поиграть в слона, который чихает своим длинным хоботом. Это позволит задействовать все мышцы носа.
2. Этот метод хорош для детей. Закапайте ребёнку в нос сок каланхоэ или алоэ в крайнем случае можно даже воду. Это вызовет не один, а сразу серию чихов, позволяя очистить нос. И вреда от сока растений никакого нет. Эту методику активно применяют врачи для прочистки носовых каналов. Но следует заметить, не всем и не всегда она помогает.

Все приведённые выше методы довольно просты, так что их может выполнить как взрослый, так и ребёнок. Но организм у всех людей индивидуальный, так что нельзя утверждать, что у Вас получится чихнуть. А если в нос попал мелкий предмет, то стоит обратиться к врачу, чтобы его извлекли.

Другие возможности произведения чиха

Для осуществления такого воздействия можно использовать несколько методов.

Вместо описанного выше метода щекотки ноздрей перышком или ниткой можно с успехом применить длинный волосок.

В последнем случае лучше всего разрешить это. Если мы не позволим уже сформированному чиханию, мы можем вызвать: повреждения в носовых мембранах, разрыв кровеносных сосудов в области перфорации барабанной перепонки, повреждения во внутренней части уха, повышение артериального давления и ослабление в кровеносных сосудах мозга.

Аналогичным образом, существуют некоторые методы, которые не вредны для вашего здоровья и которые помогут вам предотвратить чихание до того, как оно станет неизбежным. Щекотать язык на небе. Зажимание рук. Нажмите между двумя глазами. Слегка нажмите на уши. Затяните и научите зубам.

• Зажмите нос.
• Удар носом.
• Зажмите верхню

Что сделать, чтобы остановить чихание

Окружающие могут воспринять чихание в общественном месте неоднозначно, особенно в период сезонных остро-респираторных инфекционных заболеваний или пандемии. Поэтому полезно будет научиться управлять этим процессом. Для этого существует как минимум 6 способов.

Глубоко вдохнуть и зажать нос

Сделать глубокий вдох. Так как он является одной из составляющих чиха, который контролируется мозгом, достаточно просто нарушить параметры его интенсивности и глубины. Таким образом, произойдет сбой в рефлекторном действии (желании чихнуть).

Подходящий чих можно остановить и следующим образом: приложите небольшие усилия, будто хотите оторвать нос, схватившись за хрящ выше кончика. Процедура безболезненная и поможет избежать неловкой ситуации.

Подышать ртом

Поводом для чиха могут стать дополнительные раздражающие факторы для слизистой носа, проникающие через дыхание. Поэтому как только чувствуется щекотание в носу, чтобы не чихнуть, нужно переключиться на дыхание через рот.

Такой прием можно проделать несколько раз, дав слизистой оболочке носовых проходов возможность «успокоиться». За это время организм «сообразит», что в чихании отпала необходимость. Для окружающих ваши действия будут незамеченными.

Зажать над губой

Нужно надавить аккуратно на фильтрум – это часть под верхней губой, расположенная под носом (в народе называется бороздка). Давить сильно не нужно – для снятия позывов к чиху достаточно слегка зажать бороздку. Стимулирование этой точки устранит неприятные ощущения в проходах носа и избавит от желания чихнуть.

Стиснуть зубы

При чихании челюстные мышцы расслаблены, поэтому их можно зажать, чтобы не чихнуть. Для этого нужно стиснуть зубы при начавшемся щекотании в носу. Так, в мозговой центр поступит сигнал об отсутствии условий для полноценного чихания и мозг скомандует «отбой».

При зажатии челюсти язык нужно прижать к небу, только ни в коем случае не прикусывать его. Так как если вы все-таки чихнете, можете сильно травмировать его.

Нажать на точку между бровей

Задействуйте большой и указательный пальцы, пока не ощутите небольшое давление. Этот способ некоторым знаком из восточной практики, его применяют и при занятиях йогой.

Еще один способ – потереть переносицу. Но будьте готовы к тому, что после этого на некоторое время появится легкий насморк.

Надавить на уши

Подступающий чих можно «успокоить» легким надавливанием на уши: нужно аккуратно «расшевелить» мочку уха. Можно притвориться, будто нужно поправить серьгу.

И последний, но не менее эффективный способ – потереть ладонью ухо.

13 способов чихать по запросу

Когда раздражители и другие инородные тела попадают в нос, они попадают в слизь в носовых проходах. Затем эти частицы попадают в желудок, где желудочная кислота нейтрализует их.

В некоторых случаях эти частицы могут раздражать слизистые оболочки носа и горла. Это раздражение может стимулировать тройничный нерв, который посылает в мозг сигнал, заставляющий тело чихать.Другие части тела, которые играют роль в чихании, включают мышцы диафрагмы, мышцы живота, грудную клетку и горло.

Следующие советы помогут стимулировать чихание за счет активации нервов, которые заставляют тело чихать.

1. Используйте салфетку

Сверните угол салфетки в точку и поместите его в одну ноздрю. Осторожно переместите ткань взад и вперед, пока не почувствуете щекотку. Это действие стимулирует тройничный нерв.

При использовании этой техники важно соблюдать осторожность — не вводите ткань слишком высоко в ноздрю, так как это может вызвать боль.

2. Пощекотать пером

Некоторых людей можно заставить чихнуть, просто проведя им под носом поддельным пером. Не рекомендуется использовать настоящее перо или вставлять перо в нос.

3. Посмотрите на свет

Некоторые люди могут чихнуть по требованию, просто глядя на яркий свет. По оценкам исследователей, до трети населения восприимчивы к этой форме рефлексивного чихания, известной как световой рефлекс чихания (PSR) или ACHOO (аутосомно-доминантные компульсивные гелиоофтальмологические вспышки чихания).Этот рефлекс может возникнуть из-за того, что тройничный нерв расположен рядом с зрительным нервом.

Фотическое чихание передается по наследству — если поражен один из родителей, их ребенок имеет 50-процентный шанс также иметь рефлекс.

Тем, кто хочет попробовать это, стоит внезапно взглянуть на яркий свет. Однако никогда не смотрите прямо на солнце, так как это может повредить глаза.

4. Нюхайте крепкие духи

Некоторые сильные духи и одеколоны могут вызвать чихание. Чтобы попробовать это, распылите в воздухе сильный ароматизатор, чтобы раздражать слизистую носа.

Не вдыхайте частицы духов напрямую и никогда не распыляйте аромат прямо в ноздрю.

5. Выщипывание волос в ноздре

Выщипывание одного волоса из ноздри может стимулировать тройничный нерв и вызвать чихание. Однако будьте осторожны, так как кожа в ноздрях чрезвычайно чувствительна.

6. Ешьте темный шоколад

Темный шоколад с высоким содержанием какао может вызвать чихание. Точная причина этого явления неизвестна, но ученые не считают, что это имеет какое-либо отношение к аллергии.

Хотя этот совет, безусловно, не сработает для всех, он работает для некоторых, особенно для тех, кто не ест шоколад регулярно.

7. Наклоните голову назад

Этот метод может быть особенно полезен для тех, кто чувствует, что надвигается чихание, но он не совсем материализуется. Просто отклоните голову назад и посмотрите вверх.

8. Запах специй

Черный перец и другие специи, такие как тмин, кориандр и измельченный красный перец, являются известными раздражителями носа. Соединение как черного, так и белого перца содержит пиперин, который раздражает слизистые оболочки. Точно так же капсаицин — натуральный компонент острого перца — вызывает реакцию чихания.

Попробуйте открыть банку со специями и нежно понюхать, или измельчите несколько горошин перца, чтобы вызвать чихание. Также может помочь приготовление острой пищи или вдыхание экстракта капсаицина из бутылки.

Соблюдайте осторожность, когда нюхаете специи, поскольку их слишком много может вызвать чувство жжения в ноздрях.

9. Выщипывание волос на бровях

Точно так же выщипывание бровей может вызвать раздражение лицевых нервов, что может стимулировать тройничный нерв. Некоторые люди чихают после того, как выщипывают единственный волос, в то время как другим нужно выщипывать несколько волос.

10. Используйте кончик языка

Слегка проведите кончиком языка вверх и вниз по нёбу. По этому пути проходит тройничный нерв.Человеку, возможно, придется поэкспериментировать, выбрав лучшее место для массажа, уровень давления и время, необходимое для того, чтобы вызвать чихание.

11. Помассируйте нос

Осторожно потрите переносицу движением вниз, чтобы получить реакцию тройничного нерва. Некоторые люди могут получить результаты, если слегка зажать нос. Опять же, экспериментируйте с техникой, пока не появится ощущение щекотки и чихание.

12. Подышите холодным воздухом

Холодный воздух, направленный к лицу, может вызвать рефлекс чихания.Пойдите в холодное место и сделайте несколько глубоких вдохов прохладного воздуха. Если на улице не холодно, включите кондиционер или откройте морозильную камеру и вдохните холодный воздух.

13. Выпейте газированного напитка

Рецептор на языке, известный как рецептор TRPA1, активируется углекислым газом в газированных напитках. Когда несколько рецепторов стимулируются, в организме увеличивается слюноотделение и возникает кашель или чихание.

Вдыхание пузырьков также помогает, потому что нос более чувствителен к углекислому газу, чем язык.

Почему новорожденные много чихают и когда волноваться?

Чихание — это нормальный защитный рефлекс, с которым рождаются дети (1). Новорожденные чихают чаще, чем взрослые, поскольку они все еще акклиматизируются к пыли, грязи, микробам и другим внешним факторам, с которыми они сталкиваются за пределами матки. Таким образом, ваш новорожденный может в одни дни чихать чаще, чем в другие, но это не обязательно означает, что есть о чем беспокоиться.

В этой статье MomJunction мы ответим на ваши вопросы о чихании у младенцев, его причинах и о том, как вы можете помочь ребенку чувствовать себя лучше дома.

Почему младенцы чихают?

Чихание — одна из естественных защит организма от болезней (2). По сути, это защитный рефлекс, обеспечиваемый природой, чтобы избавиться от любой слизи или чужого тела. Однако есть несколько других причин, по которым новорожденный или младенец будет чихать:

1. Очистка носа от микробов и раздражителей: Чихание — это естественный рефлекс организма, направленный на очищение носовых проходов, внутри которых находится раздражитель. Для ребенка раздражителем может быть все, включая пыль, дым, молоко, случайно попавшее в нос, и даже сухой воздух.Чихание помогает им избавиться от этих раздражителей, а также от микробов.

2. Выделение слизи: Младенцы не могут высморкаться, как взрослые (3). Поэтому, когда у них заложенность носа из-за слизи, они чихают, что является естественной реакцией на выброс слизи.

3. Короткие носовые ходы: Новорожденные всегда дышат через нос, что означает, что они в первую очередь зависят от носа при дыхании и не предпочитают дышать через рот (4).Однако носовые ходы у ребенка крошечные, и даже малейшее препятствие в них может повлиять на дыхание. Например, ребенок может чихать, даже когда его нос прижимается к груди матери во время кормления грудью.

4. Сухой воздух: Холодная погода, которая временами становится чрезмерно сухой, и чрезмерное использование кондиционирования воздуха в помещении могут быстро высушить носовую влагу. Это вызывает сильное беспокойство у младенцев и приводит к чиханию и жидким выделениям.

5. Срыгивание молока: В течение нескольких дней после рождения младенцы срыгивают молоко.Этот обратный поток молока приводит к раздражению слизистой оболочки носа. Иногда это может приводить к отеку носового хода, из-за чего у них становится душно, и ребенок чихает.

6. Искривление носовой перегородки: Значительное количество детей рождается с искривлением носовой перегородки (5). Отклонение носовой перегородки — это состояние, при котором тонкая стенка между носовыми ходами смещена в одну сторону. Это приводит к сужению одной стороны прохода и нарушению дыхания (хрюканье при дыхании), что, в свою очередь, вызывает заложенность носа.

Новорожденный ребенок чаще всего чихает по указанным выше причинам. Однако, если они чихают слишком часто, вы можете проверить признаки, которые могут показаться ненормальными и требуют медицинского вмешательства.

Что может быть ненормальным при чихании?

Частое чихание, когда оно сопровождается одним или несколькими из этих состояний, может указывать на проблему, требующую медицинской помощи:

1. Лихорадка: Температура тела выше 100,4 ° F (38 ° C) считается лихорадкой. у младенцев (6).Если у ребенка жар и чихание, это может быть связано с инфекцией дыхательных путей.

2. Простуда: Симптомы простуды включают насморк, кашель, летаргию и иногда лихорадку. Известно, что простуда также вызывает чихание (7).

3. Кашель и свистящее дыхание: Если ребенок кашляет, чихает и хрипит, то у него может быть аллергия и, возможно, он вдыхал потенциальный аллерген, такой как пыльца, пыль или даже запах духов (8).Это заставляет организм реагировать чиханием и другими симптомами аллергии.

4. Суетливость, вялость и плохой аппетит: Если ребенок суетлив, колики, сонлив и мало интересуется едой, это может указывать на какое-то заболевание дыхательных путей в целом.

5. Чихание с выделениями желтоватого цвета означает инфекцию.

6. Быстрые приступы чихания: Использование наркотиками матери во время беременности может привести к неонатальному абстинентному синдрому (НАС) — типу состояния отмены наркотиков (9).Одним из симптомов синдрома является чихание по три-четыре раза с фиксированными интервалами (10). Например, ребенок будет чихать в три-четыре раза быстрее каждые полчаса или час.

Обратитесь к врачу, если у ребенка наряду с чиханием проявляются какие-либо из этих симптомов. Если ребенок чихает постоянно и часто, покажите его врачу, который сможет диагностировать причину чихания. Солевые капли могут очистить носовые ходы.

Не беспокойтесь, если ребенок пару раз чихнет, это может быть просто рефлекс.Будьте внимательны к признакам болезни, и вы сможете определить точную причину чихания. Лечение и домашние средства сохранят носовые ходы чистыми и предотвратят чихание.

У вас есть чем поделиться? Расскажите о них в комментариях ниже.

Ссылки:

Почему это происходит и как это влияет на ребенка

Хотя многие люди во время беременности беспокоятся больше, чем обычно, чихание во время беременности не должно вызывать беспокойства. Чихание может происходить чаще во время беременности, но обычно не означает, что с ребенком или матерью что-то не так.

Некоторые причины чихания во время беременности включают:

Люди могут чихать по многим причинам во время беременности:

Ринит во время беременности

Беременность вызывает множество изменений в организме.

Эти изменения могут привести к риниту при беременности — состоянию, от которого на определенном этапе беременности страдают 39 процентов женщин.

Ринит при беременности часто вызывает заложенность носа.

Этот застой может длиться 6 недель или дольше во время беременности и может вызывать множество симптомов, в том числе усиленное чихание.

Во время беременности приток крови к слизистым оболочкам увеличивается. Нос полон слизистых оболочек. Дополнительный кровоток вызывает набухание носовых проходов, что приводит к чрезмерным водянистым выделениям и заложенности.

И дополнительные выделения, и заложенность носа могут привести к усилению чихания.

Болезнь

У беременных более слабая иммунная система, и они с большей вероятностью заболеют простудой, гриппом или другим заболеванием. Эти заболевания могут длиться дольше и быть более серьезными, чем у небеременных.

Когда человек не беременен, его организм обычно быстро реагирует на микробы. Во время беременности иммунная система организма реагирует медленнее и мягче, потому что она не хочет принимать ребенка за что-то вредное.

Простуда во время беременности обычно безвредна, но грипп или любое другое заболевание, вызывающее повышение температуры, может быть опасным как для матери, так и для ребенка. Будущие матери, которые чихают и думают, что у них грипп или другое заболевание, вызывающее жар, должны немедленно вызвать врача.

Аллергия

Люди, страдающие аллергией, вызывающей чихание и другие симптомы со стороны верхних дыхательных путей, когда они не беременны, скорее всего, будут иметь симптомы аллергии во время беременности. Сезонная аллергия, такая как сенная лихорадка и аллергия на пыльцу, а также аллергия в помещении могут вызвать чихание.

Чихание во время беременности в большинстве случаев не представляет опасности для матери или ребенка.

Однако чихание может быть симптомом болезни или более серьезной проблемой, которая может повлиять на ребенка.

Если чихание указывает на более серьезную проблему, существует риск. Например, если кто-то заболел гриппом, риски могут включать выкидыш, низкий вес при рождении и преждевременные роды.

Беременные люди также могут обнаружить, что чихание вызывает боль в области живота. Хотя эта излучающая боль действительно вызывает дискомфорт, она не опасна.Это явление известно как боль в круглых связках и возникает, когда связки растягиваются и расслабляются во время беременности.

Многие лекарства, которые можно безопасно принимать, если не беременны, не рекомендуются во время беременности.

Американская ассоциация беременных рекомендует беременным ограничить количество отпускаемых без рецепта лекарств, которые они принимают во время беременности. Это означает, что многие лекарства от простуды, которые уменьшают чихание, запрещены.

Домашние средства

Способы справиться с чиханием во время беременности без использования лекарств включают:

• назальные спреи с солевым раствором
• горшочки для нети
• с использованием увлажнителя
• для предотвращения известных аллергенов
• с использованием очистителя воздуха
• для лечения астмы в соответствии с указаниями врач
• регулярно занимаются спортом
• придерживаются диеты, богатой витаминами

Люди также должны поговорить со своим врачом о лучших способах избежать заболеваний во время беременности.Большинство врачей рекомендуют людям сделать прививку от гриппа, чтобы предотвратить грипп во время беременности.

Людям следует немедленно обратиться к врачу, если они подозревают, что чихание является симптомом более серьезной проблемы, такой как грипп или астма.

Беременная женщина также должна немедленно обратиться за медицинской помощью, если у нее есть какие-либо из следующих симптомов или проблем наряду с чиханием:

• лихорадка 102 ° F или выше
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• кашель желтого или зеленая слизь
• выделение цветной слизи из носа
• свистящее дыхание
• потеря аппетита
• бессонница
• сильная головная боль

Существует множество неправильных представлений о чихании во время беременности.Ниже мы отвечаем на некоторые из распространенных вопросов о беременности и чихании:

Влияет ли чихание на ребенка?

Чихание во время беременности обычно не причиняет вреда ребенку.

Младенец хорошо защищен маткой, и даже сильное чихание не повлияет на ребенка.

Единственный случай, когда чихание может стать проблемой для ребенка, — это когда чихание является симптомом основного заболевания или проблемы. В этих случаях на ребенка может повлиять основное заболевание, а не само чихание.

Влияет ли чихание во время беременности на пол ребенка?

Несмотря на множество историй, сказок и мифов, освещающих способы влияния на пол ребенка, чихание не может определить или изменить пол ребенка.

Пол ребенка определяется при зачатии по хромосоме мужской спермы.

Если мужская сперма имеет Х-хромосому, ребенок будет женского пола; если у него Y-хромосома, ребенок будет мужчиной.

Может ли беременная женщина чихнуть ребенка?

№Ребенок не родится из-за чихания беременной.

Хотя некоторые люди могут шутить над быстрыми родами, даже те, кто быстро рожает, все равно проходят через процесс родов. Во время родов схватки помогают вывести ребенка из матки через открытую шейку матки.

Людям все равно придется пройти через роды или кесарево сечение, чтобы ребенок родился.

Чихание во время беременности — частое явление для многих.

В большинстве случаев чихание во время беременности безвредно.Однако, если чихание сопровождается другими симптомами, которые могут указывать на более серьезную проблему, важно как можно скорее обратиться к врачу.

5 лучших идей и правила организации

Поводов, чтобы устроить особенный вечер вдвоём, наполнить его романтикой и нежностью, может быть масса – годовщина отношений, важное событие в вашей жизни, праздничная дата. А иногда внести разнообразие в будничную рутину можно и вовсе просто так – celebrate your love!

Как оживить банальный сценарий романтического ужина? Что нового придумать, чтобы удивить любимого человека? Как устроить интересный и нескучный совместный отдых? Читайте в этой статье.

Вечная классика

Свечи, вино и вкусный ужин – скучно и сложно в исполнении? Нет, если подойти к вопросу организации с умом. Незачем целый день проводить у плиты, пытаясь удивить любимого ресторанным меню, – еда в этот вечер далеко не главное. Всё, что вам понадобится, – бутылочка благородного напитка, который предпочитает мужчина, красивый антураж и суши на дом https://ekat.farfor.ru/.

Накройте стол так, чтобы было понятно – этот вечер необычный. Изысканные бокалы, белоснежные салфетки, скатерть и красивая посуда создадут правильный настрой, а мерцание свечей вместо электрического освещения настроит на романтический лад. Пусть в комнате останется лишь приглушённый свет, играет фоновая музыка.

Суши – идеальное блюдо для такого вечера. В отличие от роллов, они имеют более пикантный вкус, необычно выглядят. Закажите сразу много разновидностей, которых вы ещё не пробовали, и гастрономические открытия станут приятной частью совместного вечера. Суши будто бы созданы, чтобы дарить особое, интимное настроение – ими так приятно угостить друг друга.

Самые смелые девушки могут подарить любимому мужчине незабываемый ужин, если подойдут к подаче суши с фантазией. Почему бы не использовать собственное тело вместо банального сервировочного блюда?

Острые ощущения

Еда и лирическая музыка – это не ваш формат? Стать настоящей командой и вкусить дух приключений поможет вечер в квест-комнате. Выбрать можно какой угодно сценарий – возможно, вашему мужчине понравится разгадывать головоломку, искать выход из сложной ситуации, а фанатам острых ощущений подойдёт триллер.

Для мужчины такое свидание – прекрасный шанс показать своей даме ловкость, находчивость и смелость. А что может быть более волнующим?

Подобное мероприятие можно организовать в качестве сюрприза. Только представьте себе восторг любимого, когда скучный рабочий день вдруг закончится захватывающим приключением!

Пикник под звёздами

Погода радует вас ясным небом и отсутствием даже намёка на осадки? Скорее вооружайтесь пледами, покрывалом и корзинкой для пикника, ведь что может быть романтичнее, чем вдвоём наблюдать за величием звёздного неба!

Не забудьте:

• заранее заказать еду – это могут быть суши или роллы, сыр, фрукты;

• взять с собой бутылочку любимого вина и пару бокалов;

• утеплиться – даже летняя ночь бывает прохладной.

Замечательно, если получится найти выход на крышу высотного дома – некоторые ивент-агенства предлагают такую услугу. Самостоятельно взбираться туда не стоит, это может быть небезопасно. Если вы живёте загородом, такой вечер устроить ещё проще – достаточно будет просто выйти ночью из дома.

В объятиях нежности

У вас обоих была напряжённая трудовая неделя? Когда совсем не хочется заморачиваться с организацией романтической обстановки, а релакс очень нужен, отправляйтесь в SPA.

Большинство салонов этого профиля имеют парные программы. Массажа и совместного посещения джакузи вполне достаточно, чтобы зарядиться энергией и насладиться обществом друг друга.

Подобное мероприятие можно организовать и в собственной ванной. Купите эфирные масла, например, лаванду, иланг-иланг, ваниль и апельсин. Вооружитесь ароматной пеной, свечами, комнату украсьте лепестками цветов. Если добавить к пенной ванной пару бокалов шампанского, а завершить процедуры лёгким ужином, то отличное настроение и романтический настрой вам гарантированы.

12 идей для уютных вечеров с Любимым

Хорошо, когда Любимый рядом! Осенне-зимний сезон подкупает тем, что все больше вечеров вы проводите вместе. Возьмите от этой возможности максимум! Добавьте волшебства, уюта и творчества совместному досугу. А мы поделимся самыми интересными идеями о том, как это сделать. Например, попробуйте:

1. Устроить кулинарный поединок. Сходите вместе на рынок, соберите два одинаковых набора сезонных продуктов и придумайте разные вариации блюд с их участием. А вечером удивите друг друга своими меню. Пусть в них будет что-то общее, объединяющее: например, сезонный вкус «Любимый. А-ля Глинтвейн»!
2. Организовать вечер игр. Одолжите у друзей и соседей их любимые настольные игры, напеките вкусных булочек и попробуйте сыграть во все игры по очереди. Шахматы, домино, «Колонизаторы», «Эрудит», дженга — вы сможете потренировать и ловкость рук, и творческий подход, и стратегическое мышление!
3. Спеть в караоке. Вам даже не понадобится микрофон! Устройте вечер любимых песен: найдите в интернете их версии для караоке и вместе с Любимым подпевайте «Шальной императрице» и «Последней электричке». Придумайте друг для друга призы за самое артистичное/драматичное/смешное исполнение. Веселитесь от души!
4. Сочинить свой согревающий коктейль. Представьте, что вы профессиональные миксологи — специалисты, сочиняющие коктейльное меню. Загляните в холодильник и вместе найдите применение одинокому чесноку, гречишному меду, веточкам тимьяна. Сочините задорный осенний коктейль, которым позже можно будет похвастаться на званом ужине!
5. Запланировать выход в свет. Изучите программу театрального сезона, перетряхните гардероб и составьте красивые и эксцентричные образы друг для друга. Это ли не повод надеть перчатки до локтя и бабочку из вельвета?
6. Устроить киномарафон. Например, пересмотрите за вечер сразу несколько фильмов о зрелой любви и потом непременно их обсудите. Например, за домашней пиццей и под теплым пледом!
7. Организовать книжный клуб для двоих. Раз в две недели выбирайте одну книгу для изучения, читайте и обсуждайте после прочтения. На какие идеи она вдохновила вас? Что заставила переосмыслить? Это прекрасная тема для разговора по душам!
8. Собрать в лесу праздничный декор. Устройте долгую прогулку по лесу и вместе соберите красивые природные артефакты: шишки, веточки, листья оригинальной формы. Дома их можно будет позолотить декоративным спреем — сезонные украшения для интерьера готовы!
9. Смастерить друг другу осенний аксессуар. Пока вы вяжете Любимому шарф, он создает для вас сумку из кожи. Подумайте, какие творческие таланты вы еще не задействовали и… задействуйте их!
10. Построить декоративный камин. Вместе спроектируйте, выберите материалы и создайте с нуля свой уютный уголок, чтобы отдыхать в нем холодными вечерами.
11. Создать вместе «доску желаний». Выберите основу — например, пробковую доску — соберите вырезки из газет и журналов и наклейте на доску все, о чем мечтаете. Путешествия, уютный дом, здоровье и энергия — пусть все это будет на виду и скорее материализуется!
12. Сделать своими руками подарки на Новый год. Он ближе, чем вы думаете! Займите долгие осенние вечера творчеством и смастерите заранее подарки друзьям и близким. Красиво упакуйте и разложите у нового декоративного камина: пусть напоминают о скорых праздниках и поднимают настроение!

Пожелания доброго вечера женщине красивые |

У Вас нет возможности провести вечер со своей любимой? Вы скучаете друг без друга. Есть отличный метод напоминания о себе, а так же поднятия настроения своей милой. Пожелания доброго вечера женщине красивые помогут Вам в этом. Ведь каждой женщине приятно слышать или получать от своего дорогого красивые слова любви и приятные пожелания.

Душевные пожелания доброго вечера женщине красивые

Вечера тебе хорошего желаю, дорогая,
Отдохни, взгрустни немного, меня вспоминая,
Пусть подарит тебе больше он улыбок и тепла,
Радость неподдельная в сердце чтоб пришла!
Час пусть проведенный будет светел, дружен,
А мне кроме тебя одной вообще никто не нужен.
Любимая, родная, скучаю очень – очень,
Вечера отличного, спокойной тебе ночи.

Пусть будет сегодняшний вечер чудесным,
Душевным, простым, для тебя интересным,
За книжкой хорошей, за чашечкой чая
Желаю его провести, не скучая!

Желаю закатом сполна насладиться
И в звездную россыпь на небе влюбиться,
Прогулки желаю под месяцем ясным
Чтоб было твое настроение прекрасным!

Я хочу тебе пожелать
Ни о чём не грустить, не скучать,
Чтобы вечер был невероятным,
Интересным и очень приятным.

Я желаю тебе отдыхать,
Чтобы было о чём вспоминать.
Посвяти этот вечер себе,
Самой лучшей на этой земле!

Закрывает двери день,
Вечер льёт седую тень,
На дороги и дома,
Открывая тайну сна.

Ты глаза свои закрой,
Наслаждайся тишиной.
И пусть вечер будет ясным,
Самым лучшим и прекрасным.

Звёздное небо тебя обнимает,
И всё о тайных желаньях знает.
Пусть будет вечер хорошим, приятным,
Сказочным, тихим и невероятным.

Пусть он поможет в мечтах углубиться,
Тихо расслабиться и позабыться.
Мысли затворные вдаль отпустить,
Сладкий вкус вечера тайно вкусить.

Пусть вечер подарит,
Блаженство и радость,
К удаче направит,
Одарит наградой.

Чтоб всё получилось,
Сбылось, свершилось
И тело с душою,
Добром насладилось!

Пожелания доброго вечера женщине красивые

Я желаю тебе хорошего, Интересного вечерка.
Пусть тебе будет очень весело.
Жаль, что рядышком нет меня.
Жаль, что я тебя не могу обнять
И прижаться щекой к щеке.
Жаль, что жесткие обстоятельства
Не пускают меня к тебе.
Так скучаю я, мысли все с тобой.
Вечер следующий будет мой!

День был тяжелый, я знаю прекрасно
Ты отпусти и забудь обо всем,
Вечер пусть будет спокойным и ясным,
Чтобы ты просто растаяла в нем.
Я пожелать хочу вечера теплого,
С чашкой какао и пледом в ногах,
Вечера тихого, вечера доброго,
Книжка раскрыта, и кот на руках.

Доброго вечера, солнышко!
День подошел вновь к концу,
Чувства испиты до донышка,
Силы придут поутру.

В плед свой уютный укутайся,
С чашкой присядь молока
И в своих мыслях не путайся.
Вся суета — далека.

Доброго вечера, солнышко,
Вечер приблизит нас вновь.
Доброго вечера, золотко,
Сердце наполнит любовь!

Солнце близится к закату,
Вечереет за окном.
И умчался день куда-то,
Осыпая серебром.

Захватив звезду в охапку,
Я приду тебя обнять,
Чтобы вечер встретить сладко,
Настроенья пожелать.

Пусть этот тихий, чудный вечер
Протянет между нами мост
Чтобы ускорить нашу встречу
Под лунный свет и блики звезд.

Вот мягкой поступью приходит
Тоскливый вечер без тебя.
Пусть сердце он мое проводит
К тебе, согрей его любя.

Как жаль, что в этот дивный вечер
Не вместе мы, ты далеко.
Твои улыбки, взгляды, речи…
От них на сердце так легко.

Любимая добрый вечер,
Пусть не теплый,
Тучи за окном,
И ветер сметает всё кругом,
Но пусть тебя согреет он,
Кусочек счастья, в сердце он,
И станет пусть тебе теплее,
И вьюгу успокоит вдруг,
Напомнит все вокруг,
Наш самый лучший поцелуй,
Счастье, полные глаза,
Улыбка пусть озарит тебя…

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ: Пожелания с добрым утром любимой девушке.

Пожелания хорошего вечера — любимой девушке, любимому мужчине

Желаю, чтобы этот теплый вечер
Принес тебе лишь много позитива,
Приятные и радостные встречи,
Чтоб сердце билось трепетно-счастливо!

Пускай твоя душа будет полна
Эмоций только нежных и прекрасных!
Ведь каждая секунда так ценна,
Не трать ее, пожалуйста, напрасно!

Солнце близится к закату,
Вечереет за окном.
И умчался день куда-то,
Осыпая серебром.

Захватив звезду в охапку,
Я приду тебя обнять,
Чтобы вечер встретить сладко,
Настроенья пожелать.

Хорошего вечера и настроения —
Под занавес дня, уходящего вдаль.
Усталость отбрось свою и напряжение,
Особенно скуку, а также печаль.

Налей себе чашку горячего чая,
Забудь ненадолго заботы, дела.
Бег времени просто не замечая,
Мечтай, улыбайся, меня вспоминай.

Любимым желаю добра и уюта,
Хорошего вечера, возможно, салюта.
Берегите своих самых родных,
Стоят они всех золотых.

Сохраняйте атмосферу,
Надежду, любовь и веру.
Украсьте вечер смехом,
Пусть это будет успехом.

Тебе желаю я с комфортом отдохнуть,
Пусть этот вечер будет светлым и уютным,
Ты обо всех печалях вечером забудь,
И удовольствие лови ежеминутно!

Гляди, как в этот вечер за окном
Луна сияет для тебя так ясно!
Расслабься и не думай ни о чем,
Но помни, что твоя жизнь так прекрасна!

Пускай отличным будет настроение,
Пора расслабиться и классно отдохнуть!
Лови от жизни только наслаждение,
Желаю тебе в счастье утонуть!

Пусть все заботы, разные проблемы
Решатся без особого труда!
Позитив и радость — вот те темы,
Что должны присутствовать всегда!

Вечера желаю
Доброго тебе я.
Может даже самого
Лучшего из всех.

Пусть в нем будет много
Радостных мгновений.
Добрая удача
И счастливый смех.

Хорошего вечера, счастье мое,
Смотри, как красиво смеркается…
Вслед за луной настроение вверх,
К вечеру пусть поднимается.

Пусть не возьмет этот вечер с собой
Заботы прошедшего дня,
А будет удачен и нежен с тобой,
Привет передаст от меня.

Вечереет за окном.
Солнышко садится.
Но грустить, что день прошел,
Вовсе не годится.

Сколько было в нем всего,
Не сказать словами.
Доверху он был забит
Разными делами.

А теперь пришла пора
Позабыть заботы.
Отдохнуть от суеты,
Отложить работу.

Посвятить себя себе
И своим любимым.
Вечер может лучше дня
Стать неповторимым!

До вечера подать рукой.
Он принесет с собой покой,
Тепло подарит и уют
Родного дома, где так ждут.

Оставь заботы в старом дне,
Осадком маленьким на дне.
И душу вечеру раскрой,
Пока не грянул мрак ночной.

Поздравлений: 102 в стихах, 2 в прозе.

Пожелания любимой девушке хорошего вечера

Вы собираетесь провести этот вечер вдали от своей любимой? Это очень печально, наверняка вы будете скучать по ней, а она будет думать о вас. Но есть прекрасный способ не только напомнить о себе, но и поднять настроение своей второй половинке – пришлите ей пожелания хорошего вечера. Пожелания могут быть разными: спокойного тихого время провождения или бурного веселья – все зависит от того, какие планы на этот вечер у вашей любимой. Но независимо от планов, каждой женщине приятно получить от любимого приятные слова любви и красивые пожелания.

***

Потемнело уж вокруг и стало поздно,
Заснули птицы в своих уютных гнездах,
Спят своих норках, лесные все зверушки,
Спят книжки на полках, и в детских игрушки.
Пусть к тебе, любимая, Морфей скорей придет,
И целый сундук сладких снов принесет,
А я буду во сне всегда рядом с тобой,
Ложись в кроватку и глазки свои закрой!

***

Желаю я тебе хорошего и интересного вечера,
Чтоб он весело и ярко у тебя прошел,
Чтобы настроение было бодрое и отменное,
Чтоб тебя сегодня случай счастливый нашел.
Чтоб его восторг и радость наполняли,
Чтоб твою усталость, как рукой сняло,
Чтобы прошли скорее все твои печали,
Чтобы все в твоей душе пахло и цвело!

***

Уж солнце золотое за небосвод садится,
И день такой насыщенный к концу подошел,
И словно шалью нежной, теплой, бархатистой,
На наши плечи вечер теплый снизошел.
Пусть он с тобою добрым сегодня будет,
Пусть он будет ласковым, нежным и приятным,
Чтоб смогла ты, любимая, хорошо отдохнуть,
И потом заснула сладко…сладко…сладко!

***

Пусть сегодняшний тихий вечер,
Тебе подарит блаженство, спокойствие и радость,
Пусть он рукою сильной тебя направит,
И за день тяжелый, бурный, станет тебе наградой.
Чтобы у тебя все, что хотела – получилось,
Чтобы все, о чем мечталось, непременно свершилось,
Чтоб наполнилась душа твоя миром и покоем,
Чтобы тело отдыхом вечерним насладилось!

***

Что будем делать? День такой был длинный,
Может, зажжем мы в комнате свечи,
И под мелодию скрипки старинную,
Мы вместе проведем этот прекрасный вечер!
Я так скучал, не находил себе места,
Все думал, где и с кем моя любимая невеста.
Но вот уж близится день, насыщенный к концу,
Жди родная, я скоро к тебе приду!

***

Милая, я весь день по тебе скучал,
Встречи с нетерпением ждал,
Но вот и вечер наступает,
Всем желаньям сбыться обещает.
Пусть будет вечер для тебя приятным,
Пусть непременно тебе повезёт,
Пусть звёзды для тебя сияют ясно,
Пускай удача тебя сегодня ждёт.

***

Солнышко уж спать ложится,
На тёмной лошадке вечер к нам мчится,
Забывается дневная суета,
Вечера чудесного приходит пора.
Хорошего отдыха тебе желаю,
Милая, тебя я просто обожаю,
Пусть сегодня сбудется твоя мечта,
Пускай удача наградит тебя сполна.

***

Мерцают звёзды в тишине,
И фонари уж зажигаются,
Темнеет быстро на дворе,
Вечер быстро приближается.
Пусть этот вечер будет самым лучшим,
Пусть встречу нам принесёт,
Пусть все заботы дня позабудутся,
И отдых радостный к тебе придёт.

***

Вот и вечер наступает,
Чудесное время для встреч,
Я тебе, любимая, желаю,
Чувства нежные надолго сберечь.
Пусть этот  вечер принесёт тебе удачу,
Пускай во всём везёт тебе,
Я сделаю тебя счастливой самой,
И этот вечер подарю тебе.

***

Звёзды весело мерцают,
Месяц ясный в танец приглашают,
Вечер тихой поступью идёт,
И с собою отдых нам ведёт.
Хорошего вечера, милая, желаю,
Вместе отдохнуть тебя приглашаю,
В кафешке посидим, кофе попьём,
Нам ведь хорошо бать вдвоём.

***

Все заботы дня уж позади,
Вечер встречи ждёт нас впереди,
Пусть этот отдых будет прекрасным,
Пусть звёзды светят ясно-ясно.
Отдохнуть тебе желаю прилично,
Пусть отдых будет праздником личным,
Пускай, любимая, сбывается твоя мечта,
Пусть оберегом будет любовь моя.

***

 День промчался быстро, незаметно,
Вечера чудесного пришла пора,
Мы об отдыхе давно мечтали,
Вместе провести его пришла пора.
Пусть этот вечер будет самым счастливым,
Пусть тебе во всём повезёт,
Пускай мечта заветная сбывается,
Пусть счастье, милая, к тебе придёт.

***

Самое прекрасное время для нашей встречи,
Это вечер, в час, когда вокруг тишина,
Которая наш слух ласкает, ласково и нежно,
И умиляет наши сердца влюбленные сполна.
Вечера доброго, нежного, тихого, славного,
Тебе сегодня я от души пожелаю,
Пусть пройдет он сказочно, приятно, радостно,
Пусть он тебе мечты о любви навивает!

***

Милая моя девчонка, я тебе желаю сейчас,
Чтоб этот вечер стал волшебным для нас,
Чтобы он наполнил твой уютный дом,
Любовью, счастьем, радостью, теплом.
Чтоб ты не тревожилась сегодня ни о чем,
Чтоб все проблемы и заботы стали – нипочем,
Чтоб ты в постельке нежилась и улыбалась,
Чтоб ты лишь счастливой каждое утро просыпалась!

***

Сегодня такой прекрасный и легкий вечер,
Как жаль, что у нас не будет сегодня встречи.
Ты, милая, как следует, расслабься, отдохни,
И пусть твою душу успокоят вечерние огни.
Откинь проблемы и все свои невзгоды,
Ну и что, что за окном плохая погода,
Пусть легкая музыка тебе покой навивает,
А сердце страстное, путь про меня не забывает!

***

Звёздочки на небе весело сияют,
Отдохнуть всех после дня приглашают,
Я тебе, любимая, этот вечер подарю,
Я тебя, родная, больше жизни люблю.
Хорошего вечера тебе желаю,
Провести его вместе предлагаю,
Я всё сделаю, моя хорошая, для тебя,
Желаю радости тебе, удачи и добра.

***

Вечера тебе хорошего желаю, дорогая,
Отдохни, взгрустни немного, меня вспоминая,
Пусть подарит тебе больше он улыбок и тепла,
Радость неподдельная в сердце чтоб пришла!
Час пусть проведенный будет светел, дружен,
А мне кроме тебя одной вообще никто не нужен.
Любимая, родная, скучаю очень — очень,
Вечера отличного, спокойной тебе ночи.

***

Вечера хорошего, родная, от души,
Отдохни, расслабься, никуда не спеши.
Безумно за тобой, любимая моя, скучаю,
Мысленно тебя целую, крепко обнимаю,
Минут желаю я приятных, и покоя в сердце,
Не закрылись для меня чтоб никогда в нем дверцы.

***

Желаю вечера отличного, любимая моя,
За тобой безумно очень сейчас скучаю я.
На душе твоей пусть будет ясный, светлый день,
Настроенье пусть отличным будет, с тобою словно тень!
На лице твоем улыбка пусть нежная искрится,
Желаю в этот вечер радость светиться.
Приятных впечатлений желаю тебе я
Отдохнуть тебе на славу, милая моя.

***

Вечер, тебе дарю, любимая,
Пусть он будет добрым и счастливым,
Пусть звёздочки ярко сияют для тебя,
Пусть исполнится твоя мечта.
Пусть этот вечер принесёт удачу,
И настроение прекрасное в придачу,
Пусть будет всё отлично у тебя,
Родная моя, милая моя.

***

Подкрался вечер тихо, незаметно,
На небесах уж звёздочки сияют,
Смотрит месяц молодой приветливо,
Вечер приятно провести приглашают.
Тебе, любимая, желаю отдыха красивого,
Чтоб обязательно сбылась мечта,
Только с тобою буду я счастливым,
Только ты одна мне нужна.

***

Я дарю тебе прекрасный вечер,
Пусть он будет нашей счастливой встречей,
Для тебя, любимая, звезду достану,
Самым лучшим в мире стану.
Приятного отдыха тебе желаю,
Пусть непременно сбудется мечта,
Тебя, единственная, я просто обожаю,
Хочу, чтоб рядышком со мною ты была.

***

Любимая моя девчонка, в этот вечер,
Хочу, чтоб мы зажгли ароматные свечи,
Чтоб музыку приятную и нежную включили,
И в теплые объятья друг друга заключи.
Хочу, чтоб мысли очистились от тягот дня,
Ты самая прекрасная девчонка у меня.
И я хочу, чтоб вечер этот славный и тихий,
Отбросил на тебе своего спокойствия лики.

***

Стихи пожелания любимой девушке

***

Голосовые признания девушке

Политика конфиденциальности | Служба поддержки |

Пожелание доброго вечера мужчине | Поздравим всех!

Любому человеку приятно внимание, мужчины не исключение. Внимание всегда льстит, особенно без повода, просто так. Пожелание доброго вечера мужчине, мы собрали на на этой странице, что бы вы смогли вечером порадовать своего знакомого или любимого человека.

Отправьте интересное аудио пожелание или признание мужчине на сотовый или домашний телефон, запланировав время отправки, такое пожелание или признание запомнится надолго.

Пожелание доброго вечера мужчине своими словами

Мой любимый человек, хочу пожелать тебе хорошего вечера! Пусть все тяготы дня медленно сойдут «на нет». А сумерки принесут легкую вибрацию облегчения и отдыха. Хорошего тебе настроения! Люблю, целую, обнимаю!

Когда город вспыхнет яркими огнями, пусть их отражение зарядит тебя на этот вечер бодростью и хорошим настроением! Желаю, чтобы вместе с закатом солнца к тебе пришла масса приятных эмоций в завершении этого дня!

Пусть сегодняшний вечер наградит тебя многообразием прекрасных событий!

Любимый, хочу пожелать тебе хорошего вечера и прекрасного отдыха. Пусть вся суета активного дня медленно уйдет, уступая место расслабленной неге и спокойствию. Отдыхай, наслаждайся единением с собой и помни, что я тебя люблю!

Позабудь о заботах и насладись сполна вечерней прогулкой под ярким сиянием звёзд в паре с очаровательной дамой, что тебе сейчас пишет.

Пусть твой вечер сложится сегодня ярко и счастливо! Намекаю на моё участие.

Я желаю тебе доброго, хорошего, спокойного, романтичного, уютного вечера. Желаю хорошенько расслабиться после тяжелого трудового дня. Оставь за порогом все грустные мысли, переживания и стресс. Окунись в атмосферу покоя, позитивной энергетики и уютные домашние тапки. Я тебя люблю!

Пусть твоё тело наполнится неиссякаемой мощью, а сердце бурной страстью, как только вечер даст о себе знать! Прогоним грусть вместе? Хочу, чтобы небеса наградили тебя крыльями за спиной, и мы скорее встретились этим вечером!

Постепенно затухает солнце и на смену дню приближается томный вечер … безумно хочу увидеть твоё отражение от свечи!

Пожелание доброго вечера мужчине в стихах

Сегодня я тебе желаю
Свой вечер круто провести.
Чтобы потом в воспоминаниях
Улыбкой радостной цвести.
Пусть рядом будут те, кто дорог,
Кто близок духом и родством.
И будет разговор ваш долог
За щедрым и большим столом.

Куда бы вечером не привел тебя земной путь,
Ты в отличном расположении духа будь!
Чтобы все задуманное свершилось,
И гора счастья на тебя свалилась!

Хорошего вечера и настроения —
Под занавес дня, уходящего вдаль.
Усталость отбрось свою и напряжение,
Особенно скуку, а также печаль.

Пожелать тебе хочу вечера приятного,
Чтоб сбылись твои мечты, тайною объятые.
Отдохни, если устал, выпей чашку чая,
Помечтай ты в тишине, аромат вдыхая.
Пусть тебя охватят разом счастье и удача,
Станет вечер вдруг прекрасным, так и не иначе!

Если ты за день устал,
Напрягался и пахал,
То хоть вечер этот пусть
На душе развеет грусть!

Пусть приятными будут встречи
И удачно сложится вечер.
С кружкой кофе или за чаем,
Я, надеюсь, ты не заскучаешь!

Вечер нежный держит путь,
Он к тебе уж мчится,
Обо мне ты не забудь,
Лети ко мне птицей.
Завари покрепче чай,
Возьми книгу в руки,
В этот вечер не скучай,
Прогони ты скуку.

Я желаю тебе в этот вечер
Искупаться в сиянии звёзд.
Чтоб вечерний, загадочный ветер
Все заботы с собою унёс.

Ты почувствуешь запах прекрасный
Тихо спящей листвы и цветов.
Будет вечер счастливым и ясным,
Полный радостных, ласковых слов.

Доброго вечера, планов чудесных,
Будущих дней ярких и интересных…
Ну, а пока, давай отдыхать,
Чтобы завтра день новый начать.

Пусть сегодня твое настроение
С каждым мигом растет только ввысь!
В этот вечер лови расслабление,
И на все тридцать два улыбнись!

Отдыхай в этот вечер чудесный,
Пусть душа от счастья поет
Озорные, веселые песни,
И пускай весь мир подождет!

Пожелание доброго вечера любимому мужчине

Солнце спешит на смену с зарёй
Пусть настроение бушует струёй!
Ну, и ладно, что ты пока не рядом,
Разлуку я восполню шоколадом!

Я мечтаю в этот вечер,
О тебе, любимый,
Я желаю тебе встречи,
Мой неотразимый.
Встречи нежной, долгожданной,
Отдыха беспечного,
Не грусти, и будь здоров.
Приятного вечера!

Я хочу для тебя очень приятного вечера,
В компании любимых и близких друзей,
Может мы с тобою там, сегодня встретимся,
Ведь я так хочу тебя увидеть поскорей.
Пусть наполнится этот вечер весельем и радостью,
И пусть никогда не приходит к тебе беда,
Пусть станет сегодняшний вечер для нас сладостью,
И не забудется для нас уже никогда.

Любимый мой, пусть этот вечер
Напоет тебе мотивчик,
О красивой нашей встрече,
Где ты лучший был, счастливчик.
Я тебе желаю счастья,
Вечернего, нежного,
Отдыха тебе приятного,
Уютного и безмятежного!

Мой хороший и родной!
Главный человек в судьбе!
В этот вечер я с тобой,
Вечера приятного тебе!

День прошёл в суете, в суматохе,
Вечера пришла уже пора,
Всё потихоньку умолкает,
На небе зажигается счастливая звезда.
Я тебе желаю вечера приятного,
Мой любимый и самый родной,
Пусть твой отдых будет сладким,
А я, мой милый, буду рядышком с тобой.

Вечер тихо на землю спускается,
С неба звёзды весело улыбаются,
Ждали долго все окончания дня,
Чтоб отдыху вечернему отдаться сполна.
Хорошего вечера тебе, милый,
Пусть спокойным будет он счастливым,
Пускай желанья исполняются все,
Всего наилучшего желаю тебе.

День окончен суетливый,
Вот и вечер наступил.
Человек ты мой любимый,
Я тебе желаю сил,

Звезд сияющих над крышей,
Позитива, а не слез.
Чтобы вечер наступивший
Только лучшее принес!

Не знаю твоих планов я
На этот вечер и в дальнейшем.
Желаю чувствовать себя
Самой счастливою из женщин!

Пусть этот вечер будет добрым,
Уютным, нежным для тебя.
Пусть окружает ласка скромно,
И греет душу пусть любовь моя.

Мы скоро встретимся с тобой
И вместе будем мы с тобою вновь.
Ну, а покой пусть море ласки и покоя
Тебе подарит моя нежная любовь.

Я желаю тебе хорошего,
Интересного вечерка.
Пусть тебе будет очень весело.
Жаль, что рядышком нет меня.
Жаль, что я тебя не могу обнять
И прижаться щекой к щеке.
Жаль, что жесткие обстоятельства
Не пускают меня к тебе.
Улыбнутся пусть звезды нам двоим —
Вечер следующий будет моим!

Приятного вечера, радость моя,
С пользой ты его проведи.
А я подготовлю сюрприз для тебя,
Так что, лучше скорей приходи.

Заходи ко мне вечером через дверь парадную, —
Организую нам встречу очень даже приятную!
Я буду чувствовать себя счастливой дамой
И награжу тебя любовных эмоций гаммой!

Наступает вечер, но мы далеко
Друг от дрга. Я скучаю.
Пусть с тобой всё будет хорошо,
Я в душе тебя целую, обнимаю

Желаю, чтобы вечер, что пришёл,
Тебе настрой и дух приободрил.
Чтобы ты в нём гармонию нашёл,
Смеялся сам и от души шутил!
В компании приятной и родной
Расслабился, но получил заряд,
Пускай ты даже будешь не со мной,
Но главное, что просто будешь рад!

Такой приятный, нежный вечер,
Я очень жажду, милый, встречи!
Добра тебе сейчас желаю,
А вечер красками играет.
И пусть несет тебе он сказку,
Гармонию, тепло и ласку,
Ты отдыхай, и не грусти,
Душой ко мне сейчас лети.

В этот ласковый, пахнущий вечер
Пусть расслабишься, ты дорогой,
Вспоминай наши прежние встречи,
Как приятно нам было с тобой.
Так хочу твои глазки я видеть,
Любоваться твоими руками,
Когда ты целовал меня нежно,
Прижимался своими губами.
Вечер этот пусть сказку подарит,
И подарит приятные сны,
И в душе твоей пусть больше будет
Лета теплого, нежной весны.

понравились поздравления? Проголосуй!

Красивые и прикольные пожелания хорошего (доброго) вечера и хорошего настроения девушке, мужчине, любимому, любимой своими словами

Пожелания доброго вечера и хорошего настроения для наших близких очень важны. Нам всем уже обыденно каждый день говорить добрый вечер, но увы не все понимаю сколько смысла в этой фразе. Желая нашим близким, коллегам, начальнику, соседям, мужу, жене, близким и родным доброго вечера, сами того не понимая, единственной фразой, желаем добра, счастья и дарим нашу любовь!

***

От всего сердца желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит прекрасный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет. Желаю полного наслаждения, очарования вечерней красотой и приятным отдыхом.

***

Пусть этот вечер принесет
Тебе прекрасные мгновения,
Тебя отличный отдых ждет,
Подарит море наслаждения!

Тебе желаю всей душой
Вечер провести душевно,
Улыбок, радости большой,
Пусть же все пройдет волшебно!

***

Всего лишь пару строк пожеланий
Тебе сейчас хочу я написать.
Я далеко, но всей душой с тобой.
И всеми мыслями стремлюсь к тебе опять.

Пусть этот вечер проведем не вместе,
Хочу тебе от сердца пожелать,
Чтобы был нескучным он и интересным.
И чтобы было, чем себя занять.

***

Хорошего вечера и настроения —
Под занавес уходящего дня вдаль.
Отбрось усталость и напряжение,
Особенно скуку, а также печаль.

Налей себе чашку горячего чая,
Забудь ненадолго заботы, дела.
Бег времени просто не замечая,
Мечтай, улыбайся, меня вспоминай.

***

Наступает тихий вечер,
И темнеет за окном.
Отдыхай, вздохни свободно
Светлый и уютный дом.

Все печали за порогом
Пусть ночуют до утра,
«Нет» — скажи своим тревогам,
Отдыхать пришла пора.

Смс пожелание хорошего вечера в стихах

***

Вечер наступает потихоньку,
Зажигая фонари легонько.
Пусть сегодня мы с тобой не вместе,
Будет много вечеров чудесней.

Будут дни и ночи, будем рядом
Согревать друг друга теплым взглядом.
Будет все прекрасно, точно знаю.
Вечера хорошего желаю.

***

Дорогие мои, искренне желаю вам приятного вечера, наполненного уютом, нежными объятиями, душевными разговорами, искренней радостью, теплыми словами, отличным настроением и ощущением неземного счастья.

***

Пусть прекрасный вечер этот
Вам подарит только спокойствие
И окутает Запад вас
Только негой, теплотой.

Все заботы оставляйте
Вы в своей прихожей.
Я желаю, чтобы вечер
Славный был, хороший.

***

День закончен суетливый,
Вот и вечер наступил.
Человек ты мой любимый,
Я тебе желаю сил,

Звезд сияющих над крышей,
Позитива, а не слез.
Чтобы вечер наступил
Только самое лучшее принес!

***

Пусть наполнится вечер теплом
И лишь красочным настроением!
Каждое мгновение пропитано добром,
Позитивом, счастьем, везением!

Этот вечер подарит пусть
Наслаждение и много романтики,
Чтобы радость лилась через край,
Чтобы сияли глаза-бриллиантики!

Пожелания доброго вечера любимой девушке, любимому мужчине

***

Я хочу, чтобы была счастлива,
Чтобы все было у тебя хорошо,
Проведи этот вечер прекрасно,
И не думай никогда о плохом,
Все хорошее есть, и оно рядом,
Ты же знаешь, что это все правда,
Ничего мне другого не надо,
Чтобы ты была со мной счастлива!

***

Тебе желаю я с комфортом отдохнуть,
Пусть этот вечер будет светлым и уютным,
Ты обо всех печалях вечером забудь,
И удовольствие лови ежеминутно!

Смотри, как в этот вечер за окном
Луна сияет для тебя так ясно!
Расслабься и не думай ни о чем,
Но помни, что твоя жизнь так прекрасна!

***

День прошел, наступил вечер,
Пора дела все завершать.
Закругляться, расслабляться,
Надо же и отдыхать.

Пусть удастся вечер славный,
Выпей чай, фильм посмотри.
Или соберись в кафе,
И гуляй до зари.

Все в твоих руках, но помни,
Делу время потеху час,
Вечер пусть будет хорошим,
Все получится на раз!

***

Уютного вечера,
Милых дискуссий!
Чтобы не было повода
Споров и грусти.
Любви, огонька,
Фейерверки эмоций!
В бесценных моментах —
Сияние Солнца.
Восторг души!
И в любимом — открытий.
Приятных мгновений,
Замечательной мечты,
Побольше вокруг
Неземной красоты.

***

Я желаю тебе, приятного вечера.
Улыбаться, быть в хорошем настроении,
Чтобы он был хорошим, и бесконечным.
Остальные же, не имеет значения!

Стихи добрый вечер

***

Пусть наполнится вечер теплом,
Атмосферным добром и уютом,
Пусть зальется светом твой дом,
Дарит радость любая минута!

Пусть тебе принесет наслаждение
Этот вечер и звездная ночь!
Станет ярким пусть настроение,
А печали умчатся все прочь!

***

День почти закончился,
Можно отдохнуть немного,
Сделай то, что хочется,
Удели себе часик.

И пусть настроение
Будет замечательное
С томным расслаблением.
Вечера хорошего!

***

Наступает тихий вечер,
Пусть он свяжет нас с тобой.
Сердце тянется за сердцем,
В нем одном ища покоя.

Будем мы с тобою рядом
Наслаждаться этим счастьем.
Сделать этот вечер лучше,
Несомненно, в нашей власти.

***

Завершился день рабочий,
Можно сесть и отдохнуть,
Вечер добрый и хороший,
И приятный будет пусть.

А прекрасные закаты
Пусть украсят твое небо,
Чтоб милым твоим глазкам
В радость было видеть это.

***

Желаю, чтобы этот теплый вечер
Принес тебе много позитива,
Приятные и радостные встречи,
Чтобы сердце билось трепетно-счастливо!

Пусть твоя душа будет полна
Эмоций только нежных и прекрасных!
Ведь каждая секунда так ценна,
Не трать ее, пожалуйста, бесполезно!

Пожелания приятного вечера в стихах

***

Пусть отличным будет настроение,
Пора расслабиться и классно отдохнуть!
Лови от жизни только наслаждение,
Желаю тебе в счастье утонуть!

Пусть все заботы, различные проблемы
Решатся без особых усилий!
Позитив и радость — вот те темы,
Что должны присутствовать всегда!

***

Вечер добрый наступает,
Кто-то спать уже идет.
Кто-то просто отдыхает,
Любимым счастье пожелает.

А я хочу пожелать тебе,
Хорошего вечера на дворе.
Пусть звезды светятся украдкой,
А вечер будет сладкий-сладкий.

***

Уже тени удлинились во дворе,
И вечер нежно по тропинке шагает,
И солнышко все клонится к земле,
На небе место звездам уступая.

Тебе хочу я пожелать,
Чтобы этот вечер очень был хорошим.
Прошу Месяц приветик передать,
Тихонько заглянув в твое окошко.

***

Вечереет за окном.
Солнышко садится.
Но грустить, что день прошел,
Совсем не годится.

Сколько было в нем всего,
Не сказать словами.
Он был забит Доверху
Разными делами.

А теперь пришла пора
Забыть заботы.
Отдохнуть от суеты,
Отложить работу.

Посвятить себя себе
И своим любимым.
Вечер лучше дня
Стать неповторимым!

***

День тяжелый под конец,
Позади дел разных Куп,
Не забыто ничто вроде…
Впереди приятный отдых.

И расслабиться немного
С чашкой чая можно смело,
Пусть вечер будет добрым
Для души, ну и для тела.

Смс хорошего вечера

***

Хорошего вечера,
Чудесных минут.
Приятные встречи
Или дом и уют?

Неважно, что выберешь —
В вечер только свой
Ведь я буду мысленно
Рядом с тобой.

***

Я сегодня хочу пожелать,
Только хорошего, яркого, светлого.
Как хорошую книгу читать,
Вам любви, и отличного вечера.

***

Все, что надо от усталости,
Что спасает от дневной вялости.
Желаю хорошего вечера, родным.
Моим любимым, дорогим.

Пусть вечер будет теплым и добрым,
Уютным, тихим и безмятежным.
Подарит частичку любви и гармонии,
Если надо, то чайной церемонии.

***

День к концу уже подходит,
Вот и вечер на подходе.
Солнце за горизонт уплывает,
Небо звездами всыпает!

Пусть вечер будет теплым и уютным,
Слегка застенчивым и странным.
Пусть обещает гармонию,
Ведь тобой кое-кто очень дорожит!

***

Пусть сегодня твое настроение
С каждым мгновением растет только вверх!
В этот вечер лови расслабления,
И на все тридцать два улыбнись!

Отдыхай в этот вечер прекрасный,
Пусть душа от счастья поет
Озорные, веселые песни,
И пусть весь мир подождет!

Хорошего приятного вечера

***

Улыбайся, пусть этот вечер
Будет яркий и безупречный!
Станет красочным настроение
И подарит тебе наслаждение!

Я желаю только веселиться
И со счастьем в танце кружить,
Чтобы радость накрыла волной,
Наполняй этот день добротой!

***

Желаю этот вечер провести
Очень уютно, позитивно и тепло!
Побольше смейся, улыбайся и шути,
Пусть будет на душе твоей светло!

Лови сегодня только наслаждение,
Пусть же радость льется через край!
Идут пусть проблемы и волнения,
Пусть этот вечер превратится в рай!

***

На покой уходит день,
Заступает смену вечер.
Пусть хорошим будет он,
Пусть твои расслабит плечи.

Сбросит груз дневных часов,
От усталости излечит.
Отдыхай до утра,
Дорогой мой человечек!

***

Любимым желаю добра и уюта,
Хорошего вечера, возможно, салюта.
Берегите своих родных,
Стоят они всех золотых.

Сохраняйте атмосферу,
Надежду, любовь и веру.
Украсьте вечер смехом,
Пусть это будет успехом.

***

Наступает вечер, но мы далеко
Друг от друга. Я скучаю.
Пусть с тобой все будет хорошо,
Я в душе тебя целую, обнимаю.

Закрутит пусть вечер теплотой,
Пусть луна споет тебе о счастье,
Звезды принесут тебе покой,
Ветер-нежность и судьба.

Сказать хорошего вечера

***

Солнце село за окном,
Вечер теплый приближается,
Я хочу чтобы мы вдвоем,
В этот вечер наслаждались:
Улыбались, веселились, отдыхали
И мечтали, чтобы все хорошее.
Нас всегда сопровождало!

***

Вечер заглянет к нам на кухню.
А у нас уютно и тепло.
И еще не скоро свет погаснет —
Нам сегодня очень повезло!

Потому что вместе собрались мы,
Круассаны, булки, кофе, чай.
И гоните прочь плохие мысли.
Вечер добрый скорее встречай!

***

Кошка калачиком свернулась,
А за окном грохочет гром…
Ты мне так мило улыбнулась,
Как хорошо, что мы вдвоем!

Сейчас приготовим какао,
Поставим самый добрый фильм…
Хороший вечер, не то слово,
Пусть будет он всегда таким!

***

Надеюсь, ваш день прошел отлично.
Вечер крадется, все очень прилично.
Желаю, чтобы он был под настроение,
Укрепил все дневные достижения.

Пусть он будет окружен родными,
С кем комфортно, даже, если смешными.
Пусть атмосфера дружная царит,
Все сбывается, о чем каждый молчит.

***

Уютным пледом плечи мы накроем,
Зефир, какао ждут уже на столе…
И вечер тихий мы себе устроим,
Поговорим о том, что на душе.

Пусть вечер теплым будет и спокойным,
Пусть согревают взгляды и слова…
Как не хватает нам порой такого,
Когда в релаксе тело и душа!

***

И мне не нужно лишних слов,
Чтобы сказать тебе о чувствах.
Хорошего вечера тебе пожелаю,
Улыбайся, прошу — ты можешь знаю!

Ты для меня — лучшее в жизни.
Ты как картина, как яркое солнце,
Будешь светить для меня только ярко,
Пойдем гулять с тобой по зоопарку.

***

Пусть вечер будет добрым,
С хорошим настроеньем,
Теплее лета, звонким
И с сахарным печеньем.

Любимым всем желаю
На вечер вдохновения,
Душистого чая я,
Уюта, наслаждения.

***

Хорошего вечера, Счастье мое,
Смотри, как красиво смеркается…
Вслед за месяцем настроение вверх,
К вечеру пусть поднимается.

Пусть не возьмет этот вечер с собой
Заботы прошлого дня,
А будет удачный и нежный с тобой,
Привет передаст от меня.

***

Я от тебя сегодня далеко
И в одиночку скоротаю этот вечер.
Разлука — это очень нелегко,
Так жду скорее нашей встречи.

Ну а сейчас тебе желаю
Приятно этот вечер провести.
Пусть день, тихонько угасая
Прольется счастьем с высоты.

***

Пусть этот вечер принесет
Тебе большое наслаждение!
Душа от радости поет,
Отличным будет настроение!

Отбрось проблемы, заморочки,
Ведь жизнь прекрасна, согласись!
Прошу, читая эти строки,
Всем лучезарно улыбнись!

Поделиться ссылкой:

Как быстро набрать вес мужчине в домашних условиях

Некоторые представители сильной половины человечества не могут победить избыточный вес, а вот другие, наоборот, озадачены тем, чтобы поправиться. Правильный подход позволит в скором будущем приобрести подкачанную фигуру, поможет набрать вес мужчине. Исправить ситуацию удастся, если пересмотреть рацион, отдавать предпочтение полезным продуктам и подключить упражнения.

Набрать вес худому человеку на деле просто. Для этого важно уяснить одно правило: масса тела не растёт сама по себе. Этот момент напрямую зависит от того, сколько энергии получает организм из употреблённых продуктов питания. Необходимо позаботиться о следующем:

1. Обеспечить постоянное поступление калорий из качественной пищи.
2. Организовать рацион таким образом, чтобы получить профицит калорий. Иными словами, требуется увеличить порции блюд, дабы поддерживать имеющийся вес.
3. Организовать максимальную усвояемость блюд.

Безусловно, когда худенький парень или девчушка думают о прибавке веса, мысли о втором подбородке или жировой прослойке в зоне живота не появляются. Однако на деле, при отсутствии тренировок человек получит не рельефные мышцы, а большую жировую прослойку, поэтому силовые нагрузки обязательно требуется подключать. Делать их нужно правильно. В противном случае, вместо проблемы, почему человек не поправляется, возникнет другая — как бороться с жировой прослойкой.

Советы по быстрому набору веса для худощавых парней

Набрать массу тела худому парню можно, употребляя калорийные продукты, налегая на пищу с большим количеством жиров и включая в меню побольше сладостей. Безусловно, это поможет пополнеть худым. Однако такой подход чреват следующими проблемами:

• ухудшением работы печени, ЖКТ, сердечной мышцы;
• повышением уровня холестерина;
• есть вероятность сбоя работы эндокринной системы.

Существует множество вариантов, помогающих нарастить массу худому парню. Однако лучше остальных зарекомендовала себя следующая формула:

1. Добавить в рацион каши, макароны, фрукты и хлеб.
2. Ежедневно употреблять мясо, яйца, творог и молоко.
3. Полезны и травы для набора мышечной массы. Вместо кофе и чая лучше заваривать травяные напитки (ромашка, липа, мята).
4. Добавить в меню сливочное масло, арахисовую пасту и сметану.

Оптимальным вариантом будет посетить диетолога. Специалист разработает подходящее меню, которое позволит быстро набрать вес, не причинив вред организму.

Увеличение рациона

Чтобы набрать вес худому парню, требуется расширить рацион. Подобная задача порой не под силу, как может показаться на первый взгляд, ведь не каждый может заставить себя увеличить количество потребляемой пищи. Трехразовое питание требуется увеличить до шести раз, а это требует приема еды каждые два часа. Более того, порции необходимо съедать полноценные.

Чтобы поправиться мужчине, первое время придется буквально заталкивать еду в себя, ведь аппетит выше привычной нормы в первое время будет отсутствовать. Увеличив рацион буквально на 500 калорий, можно поправиться на килограмм уже за 7 дней.

Что делать, если изменить привычный рацион сложно

Если значительно увеличить употребление калорийного питания сложно, исправить эту проблему можно, разработав подходящий рацион. Оптимальное меню состоит из следующего набора продуктов питания:

1. На завтрак – омлет, запеченный в духовке, бутерброд с сыром и сливочным маслом, чашка заварного кофе, не забываем про овощи и фрукты.
2. Второй завтрак – творог, можно кушать орехи и яблоки.
3. Обед должен быть комплексным и разнообразным. Обязательно нужно есть каши или макароны с мясом. Полезен и салат из овощей, поскольку это блюдо увеличивает усвояемость пищи.
4. За час до планируемой тренировки также рекомендуется употребление пищи. Наиболее полезным будет коктейль из молока, банана и творожка. Все ингредиенты смешивают при помощи блендера.
5. На ужин диетологи советуют побаловать себя запеченной рыбой или мясом с гарниром и овощами.

В перерывах между запланированными приемами еды полезно будет побаловать себя сладким и орехами. Что касается употребления спортивного питания, многие мужчины, у которых не получается набрать вес, нередко прибегают к таким добавкам. На деле, если правильно организовать меню и правильно питаться, в спортивных добавках нет необходимости.

Употреблять побольше белка

Чтобы поправиться худышкам, нужно включить в меню продукты, содержащие белки. Протеин по сути является строительным материалом для мышечных тканей. Это вещество в большом количестве содержится в следующих продуктах:

• яйца;
• миндаль;
• молоко;
• арахис;
• рыба;
• красное и белое мясо.

С каждым приемом пищи, богатой белком, мышечное отложение будет увеличиваться.

Включить в рацион углеводы

Быстро набрать вес парню поможет пища с содержанием углеводов. Введите в меню такую еду:

• овсянка;
• макаронные и хлебобулочные изделия;
• коричневый рис.

Такой рацион поможет справиться с прибавкой веса буквально за неделю, при этом большая часть будет скапливаться в виде жира. Нередко мужчины сомневаются в целесообразности употребления углеводных продуктов, однако вводить их в рацион крайне важно.

Употребление только белковых продуктов нежелательно, поскольку энергия будет расходоваться исключительно как источник. Соответственно о наборе веса и речи не будет. Организму нужна альтернатива, которой являются углеводы. Если дополнить, завтрак, обед и ужин овощами, удастся набрать вес. Эта пища богата углеводами, благодаря которым тело мужчины постепенно будет увеличиваться в весе.

Видео о том,как набрать вес худому мужчине

Как набрать вес, занимаясь в тренажерном зале

Набрать вес мужчине в домашних условиях поможет не только грамотно организованное питание, но и силовые тренировки. Нужно помнить одно правило: копировать тренировочные программы мастеров спорта – это самая большая ошибка тех, кто мечтает набрать мышечную массу. Причин тому несколько:

• у новичков, тренирующихся по плану бодибилдеров, нервная и эндокринная система не успевают восстанавливаться;
• выработка тестостерона значительно уменьшается;
• высокая вероятность нарушения нормального сна.

Прибавить в весе помогут специальные эффективные упражнения, выполняемые с соблюдением следующих правил:

1. Чтобы набрать в весе, новичкам нужно тренироваться не более 3 раз в неделю.
2. Набрать массу на ногах помогут приседания со штангой. Кстати, такой вид тренировок полезен не только для набора веса в ногах, но и для прироста массы во всех проблемных местах тела. Приседания дают мощный тестостероновый всплеск, который задействует все группы мышц.
3. Хорошо решает проблему с дефицитом массы тела подтягивание, поднятие снаряда стоя и лежа со штангой. Выполнять эти упражнения на первых порах рекомендуется без моста по классической технике.

Быстрый набор веса гарантирован, если организовать занятия следующим образом:

1. В понедельник заниматься со штангой, приседая и выполняя жим лежа.
2. В среду полезным будет жим стоя и упражнения на пресс.
3. А в пятницу рекомендуется повторить занятия понедельника. Таким образом, не только прибавляют вес, но и делают рельефную мускулатуру.
4. Не забывайте о главном правиле: перед тренировкой необходимо есть.

Если усиленные тренировки противопоказаны

Набор массы для мужчин важен. Однако как быть в том случае, когда силовые занятия противопоказаны. Нужно обратить внимание на следующие виды спорта:

• бег трусцой 30-40 минут в день;
• занятия плаваньем;
• прогулки на велосипеде.

Чтобы собственный вес продолжал расти, рекомендуется употреблять пищу, богатую углеводами, из расчёта 5 гр. на кг веса человека. Еще один важный момент: разрабатывать базовую технику следует с тренером. В этом случае человек точно будет знать, при каких упражнениях задействуется определенная группа мышц.

Выполнять сложные физические упражнения

Значительно увеличить массу тела помогают сложные физические тренировки. Наиболее подходящими упражнениями считаются:

1. Мертвая тяга. Одно из основных упражнений в бодибилдинге. Выполняется мертвая тяга следующим образом: ноги расставляют на ширину плеч и немного сгибают в коленях. Руки выпрямляют, а ладони кладут на снаряд. Затем штангу плавно приподнимают до коленных суставов и выпрямляют тело. После чего опускают снаряд, параллельно выпрямляя ноги.
2. Жим с гантелей. Наиболее эффективно выполнять это упражнение лежа. Для новичков рекомендуется его делать с партнером или при помощи силовой рамки. Исходная позиция: взять гантели в руки и сесть на лавку. Затем поставить гантели на колени и лечь одновременно, закидывая снаряд на грудь. Делаем плавный выдох и поднимает снаряд вверх, задерживаем дыхание на 2 секунды, вдыхаем и опускаем гантели.
3. Подъем гантели. Чтобы подкачать мышечную массу, новичкам рекомендуется начинать со снаряда весом 4 кг. Для выполнения упражнения нужно занять исходное положение стоя, гантели должны быть на уровне бедер. Снаряд поднимают на уровень подбородка, делая в это время плавный вдох. Выдох – гантели опускают до уровня бедер. Во время выполнения этого упражнения нужно следить, чтобы руки не разгибались.

Эти упражнения помогут быстро набрать вес при условии правильности выполнения, поэтому начинать заниматься рекомендуется под руководством тренера. Он выстроит наиболее подходящую программу, придерживаясь которой удастся за короткий срок получить рельефные и красивые мускулы.

Выполнение таких упражнений задействует все группы мускул, а благодаря сбалансированному питанию, парню удастся быстро нарастить вес.

Что касается выполнения изоляционных упражнений, то на этапе интенсивного наращивая веса выполнять их бессмысленно.

Тренировки на регулярной основе

Повысить вес можно, соблюдая два правила: правильно питаться и выполнять регулярные силовые упражнения. Причем, если иногда пропускается тренировка, это не считается критичным, а вот с приёмом еды подобные эксперименты проводить запрещено, иначе все усилия будут напрасными.

Важно понять: увеличить вес можно, строго соблюдая эти два правила. Ведь даже если проводить все время в «качалках», но без употребления калорийной и полезной еды, прогресс не наступит. Наращивать массу тела требуется комплексно.

Отказ от кардио тренировок

Кардио тренировки – это целый комплекс упражнений, цель которых – увеличить сердечный ритм и усилить процесс сжигания калорий. В данном случае задача парня – наоборот, равномерно увеличить собственный вес и получить тело настоящего спартанца.

Чтобы набрать вес, рекомендуется полностью отказаться от тренировок кардио. Особенно это касается забега на длинные дистанции. Безусловно, легкий бег трусцой в гору будет полезен, но только в том случае, если дистанции будут короткими.

Обязательно давать мышцам хороший отдых

Набор мышечной массы для худых должен выполняться с соблюдением определенных правил. Категорически запрещается ежедневно прорабатывать одну и ту же группу мышц, поскольку они нуждаются в отдыхе и восстановлении. Физическая активность должна быть умеренной.

Наиболее подходящим будет проработать проблемную группу и дать ей пару дней отдыха для восстановления. Затем снова проработать эту группу мышц.

Таким образом, набирать массу мужчине будет эффективнее. В противном случае человека ждет изнеможение.

Отзывы

Среди мужчин разделились мнения по поводу набора веса. Одни ищут ответ в еде, другие в силовых тренировках. И все они по-своему правы. Ведь каждый организм индивидуален и требует особого подхода. Главное — обратить внимание на особенности своего организма и выработать для себя оптимальную схему для набора веса. А как вы осуществляете массонабор?

Егор, 36 лет

Поделюсь своим опытом набора веса, возможно, кому-то пригодится. Хотите набрать вес и иметь хорошую фигуру? Нужно налегать на мясо и подключить упражнения. Я, кстати, так смог набрать 9 кг. Но только учтите: если будете есть мясо в жареном виде, начнет бунтовать печень. Лучше запекать или отваривать. Из разновидностей наиболее подходящее – телятина (печень точно скажет спасибо за гепациты).

Антон, 29 лет

У меня был конкретный недобор веса. Весил 42 кг при росте 167 см. Я смог добрать недостающие кг путем проб и ошибок. И вот к чему я пришел: чтобы поправиться, нужно тщательно следить за питанием. Как показывает практика, чаще всего причины сильной худобы заключаются в неправильном питании. Поэтому сначала нужно хорошенько проработать меню. Когда первый шаг принесет результат, тогда можно подключать физические упражнения.

Юрий, 32 года

Я сильно похудел и не могу набрать вес, попробую воспользоваться советами, что из этого получится, напишу позже. Посмотрим, реально ли сбалансированное питание и упражнения помогают набрать вес. Так как я уже попросту отчаялась испытывать разные методы для увеличения веса.

правильно подбираем рацион питания для парня, чтобы поправиться и набрать мышечную массу

Ты прочел мою статью Как накачаться худому парню, купил абонемент в тренажерный зал, поднимаешь там всякие гантельки со штангами и, казалось бы, все классно, через недельку-другую накачаешься.

Но результата нет, нет заветных бицепсов размером с Эверест? Тогда неси бегом гречу с курой, усаживайся поудобнее и читай.

Сегодняшний материал о том, как питаться, чтобы набрать вес худому мужчине.

В чем может быть проблема?

Проблем может быть достаточно много, и лучше тебя в этом никто не разберется. Посмотри правде в глаза и признайся самому себе, что является причиной того, что ты все еще не можешь дать отпор девочке из соседнего подъезда, которая отбирает у тебя мороженое:

• я человек-воробушек и мне хватает одного кусочка хлеба на 3 недели;
• я люблю печенье и конфеты, а ваши каши с мясом вертел я на шампуре;
• что я, в армии, что ли, чтобы режим соблюдать, захочу — целый день есть не буду, захочу — в 2 часа ночи холодильник опустошу.

Ты ешь очень мало

Первая проблема заключается в том, что на кухне ты работаешь не так усердно, как в зале.

Твои энергозатраты выше, чем энергопотребление. А это самая большая ошибка для парней с худым телосложением.

Если ты регулярно и правильно тренируешься, а масса не прет, значит, ты должен есть больше.

Ты ешь не то, что нужно

Есть нужно много, конечно, но это не значит, что в ближайшем Макональдсе у тебя должен быть именной столик. Это приведет лишь к появлению третьего подбородка, который будет изящно развеваться на ветру, а ночью обнимать и согревать лучше любой девушки.

Безусловно, мышцы тоже будут расти, но они будут спрятаны настолько глубоко, что сам Индиана Джонс не сможет их отыскать.

Со временем ты вступишь в ряды армии пухлых парней, сотрясающих интернет вопросом, как перегнать жир в мышцы. Но учти, что эта древняя магия доступна не каждому, поэтому есть всякую гадость — не самый лучший вариант.

Режим питания, не дающий тебе поправиться

Очень часто встречаю людей, которые позавтракают чаем, в обед просто посмотрят в сторону котлет, а вечером съедают все, что было приготовлено на случай ядерной войны и накапливалось в погребе десятилетиями.

Ни к чему хорошему такой вариант тоже не приведет. Даже если за один прием покроются все энергозатраты за день. Все полученные из еды элементы просто не усвоятся и пойдут на корм аллигаторам, которые живут в канализации, если вы понимаете, о чем я.

К тому же это дико замедляет метаболизм и сводит ваши шансы каким-то образом стать Геркулесом на нет.

Что, как и когда правильно есть?

Для того, чтобы набирать более качественно, нужно разобраться, достаточно ли ты вообще ешь. Для начала нужно высчитать необходимые для твоей диеты БЖУ (белки, жиры, углеводы). Сделать это не так сложно, нужно просто знать свой вес.

На 1 кг собственного веса тебе нужно насобирать:

• 2 г белка;
• 0,7 г жиров;
• 4 г углеводов.

Это будет твой стартовый план.

Если с этим количеством БЖУ ты все равно не набираешь, то постепенно увеличивай их, приоритет отдавай углеводам.

Исходя из этих цифр нужно будет подобрать продукты, которыми ты будешь это количество набирать.

Оптимально будет сделать 3-4 приема.

Завтракать нужно обязательно, это самый основной прием пищи.

После ночного сна наши запасы энергии в организме истощены, их обязательно нужно пополнить. Это должны быть преимущественно углеводы, а также белок, например, какая-нибудь каша и яйца. Бутерброды с чаем не построят вам фигуру вашей мечты.

Днем тоже нужно есть в основном углеводы, но и белка должно быть достаточно. Это опять же каши и, например, мясо.

Вечером нужно отдавать преимущества белку. Не забывайте про овощи, безумно полезная штука. Калорий в них, конечно, мало, но если нарезать их в салатик и заправить растительным маслом, то ты сможешь добрать пару сотен калорий абсолютно не напрягаясь.

Вечером же в рационе должен преобладать белок. Мясо, рыба, яйца. Углеводы тоже лишними не будут, но упор на них уже делать не стоит.

Есть можно за 1-2 часа до сна. Но что можно есть? Это должны быть белковые продукты, которые достаточно быстро перевариваются. Тот же творог, например. Белок из него будет насыщать наш организм долгое время в течение сна, это ли не чудо?

Пример рациона питания для худого парня

Калорийность твоего рациона будет зависеть от твоих начальных параметров. Если ты весишь не больше мешка картошки — начинай с диеты №1, если ты парень более упитанный, то к твоим услугам рацион под №2, ну а если ты и так уже далеко не худенький, да к тому же высокий, но хочешь набрать еще больше мышечной массы — приступай к режиму питания в пункте №3.

1850 ккал

Для примера рассмотрим начальный рацион для парня весом 60 кг, его количество БЖУ за день будет примерно таким:

• белки — 120 гр;
• жиры — 42 гр;
• углеводы — 240 гр.

Разделим мы это на 4 приема:

1. Завтрак, первый прием. Состоит он из 70 г овсянки, 3 яиц и 20 г меда. В этой порции содержится примерно 28 г белка, 21 г жиров, 59 г углеводов, итого 540 калорий.
2. Второй прием будет считаться перекусом после плотного завтрака. Это всего 2 банана, то есть примерно 3,5 г белка, 1 г жиров, 50 г углеводов и 230 калорий.
3. Следующие два приема будут одинаковыми, это будут обед и ужин. Выглядят они следующим образом: 70 г гречки, 120 г куриного филе, салат из огурцом, помидором, капусты и листьями салата, заправленный растительным маслом. Это примерно 39 г белка, 10 г жиров, 49 г углеводов и 430 калорий в каждом приеме.
4. Завершающим прием будет перед сном. Закидываем 100 гр творога, 1 банан, смотрим мультики, чистим зубки и спать. А получим мы из этого приема примерно 20 г белка, 2,5 г жиров и 30 г углеводов.

Что же мы имеем в итоге? За день у нас получилось наесть 129 г белка, 45 г жиров, 236 г углеводов, и потянет это все на 1850 калорий.

Еще раз повторюсь, это тот минимум, который ты должен поглощать ежедневно, чтобы начать расти, при весе 60 кг или меньше. Если от этого ты не растешь, то добавляй еще. Обрати внимание, что масса круп указана в сухом виде, после варки масса станет больше.

2800 ккал

Следующий пример – рацион на 2800 калорий для невероятной машины весом аж 75 кг, который одним взглядом ломает кости качкам, занявшим его тренажер.

БЖУ такого рациона:

Белки – 180 г

Жиры – 105 г

Углеводы – 296 г

И снова делим этот рацион на 4 приема:

1. Первый прием будет состоять из 100 г великолепной овсянки, 50 г вкуснейших хлебцов с не менее вкусными 30 г арахисовой пасты, в кашу можно добавить 30 г изюма ну а белок добираем тремя белоснежными яйцами. Итого мы имеем 44 г белка, 38,4 г жиров, 113 г углеводов и 970 г калорий.
2. Второй прием организуем из 50 г отличного риса, 50 г все тех же вкуснейших хлебцов (можно даже другого вкуса, не такие, как утром, ведь ты свободный человек и можешь делать, что захочешь), еще нужно сделать с любовью салат из овощей (огурец, помидор, капуста, листья салата) общим весом 150 г и добавить туда 5 г оливкового масла. Не забудь про 100 г курицы, чтобы твои мышцы были мощными, как у Геракла. Ну и закинься 100 г халвы, чтобы уж наверняка. И вот ты получил еще 44,8 г белка, 38 г жиров, 125,7 г углеводов, а это между прочим 1018 калорий.
3. В третьем приеме тебе обязательно нужна будет 50 г гречи, без нее никуда. Еще нужно будет наловить 200 г рыбы, ну или купить ее в магазине. И снова салат из овощей (огурец, помидор, капуста, листья салата) общим весом 150 г и 5 г оливкового масла. А еще добавь 50 г сыра. Таким образом, легко и непринужденно ты получишь 53,5 г белка, 23,8 г жиров, 34,4 г углеводов и 561 калорию.
4. В четвертый прием, чтобы твои мышцы смогли покорить всех твоих одноклассниц, а может даже и классную руководительницу, тебе нужно будет 200 г творога, а, чтобы тебе снились только хорошие сны, добавь туда 1 апельсин. А это еще ни много, ни мало 37,8 г белка, 4,4 г жиров, 22,8 г углеводов и 278 калорий.

3700 ккал

А теперь пришло время тяжелой артиллерии. Сейчас ты увидишь рацион на 3700 ккал. Если ты зверь весом 90-95 кг, то этот рацион именно для тебя.

Хочу заметить, что этот рацион даст тебе:

• 232 г белка;
• 143 г жиров;
• 379 г углеводов.

Этот рацион будет включать уже 5 приемов:

1. На завтрак тебя ждет 100 г свежеприготовленной овсянки с 30 г изумительного изюма и 30 г шикарных грецких орехов. Еще тебе понадобятся 50 г сыра и 15 г золотистого меда, а еще не забудь про то, что у тебя есть яйца! 4 штуки ты должен проглотить на завтрак. И вот, легким движением челюстей ты получаешь 56,2 г белка, 62,2 г жиров, 95 г углеводов и 1157 калорий.
2. Следующий прием у тебя будет состоять из 100 г нереально вкусных хлебцов, обмазанных 50 граммами арахисовой пасты и 1 ароматным бананом. Бананом хлебец не обмазывай. Это еще 22,9 г белка, 25,3 г жиров, 85,7 г углеводов и 665,1 калорий.
3. На обед в тебя залетает 100 г отборнейшего риса, 200 г куриной грудки, салат из овощей (огурец, помидор, капуста, листья салата) общим весом 150 г и 5 г оливкового масла. А еще не забудь про халву, ее нужно будет утоптать 100 г. Можешь мне не верить, но это 66,7 г белка, 38,3 г жиров, 137 г углеводов и 1158 калорий.
4. А теперь ужин. Это 50 г всеми любимой гречи, обязательно салат из овощей (огурец, помидор, капуста, листья салата) общим весом 150 г и 5 г оливкового масла туда плеснуть не забудь, а еще обязательно организуй 250 г рыбы, без нее весь план массонабора пойдет коту под хвост. И это еще 48,8 г белка, 11,3 г жиров, 34,4 г углеводов и 426 калорий в нашу мышестроительную копилочку.
5. А последний прием будет состоять из 200 г нежирного, поблескивающего на солнце, вкусного творога и киви в количестве 2 штук. Казалось бы, мелочь, но это еще 38 г белка, 5,2 г жиров, 27,2 г углеводов и 302 калории.

Блюда своего меню ты можешь подбирать в зависимости от предпочтений, благо, на упаковках продуктов всегда указана калорийность и пищевая ценность. Не лишним будет установить приложение для подсчета калорий на свой смартфон — так ты будешь всегда в курсе, сколько уже съел и сколько осталось.

Что еще поможет для набора мышечной массы?

Если ты по какой-то причине не можешь есть так много, например, ты съел столько, что не можешь дышать, то можно воспользоваться спортивным питанием. Оно значительно упрощает нам жизнь.

Быстро готовится, быстро усваивается, места занимает минимум — мечта, одним словом.

Если тебе такой вариант подходит, то читай статьи про гейнер и протеин для худых парней, я подготовил их специально для тебя.

Готов поспорить, что у тебя ко всему прочему худые ноги. Эта проблема очень глобальна и требует отдельного подхода, поэтому для тебя я написал статью о том, как сделать толще худые ноги.

И конечно же не забывай качаться, ведь чтобы набрать качественно, ты должен давать мышцам нагрузку, так они будут расти. Если ты никак не можешь заставить себя пойти в качалку из-за лени или неуверенности, читай мою статью о том, как начать заниматься спортом.

Заключение

Если ты делаешь все правильно, но вес все равно стоит, значит нужно есть еще больше. Ты должен есть всегда и везде при любой удобной и неудобной возможности. Дома, на работе, на учебе, на свадьбе брата троюродной тети, на похоронах любимого попугайчика — везде.

У тебя идет собеседование на работу твоей мечты, а ты проголодался? Достань свой ланч бокс и наверни гречи. На работу тебя могут не взять, зато ты станешь мощным, как скала.

Нужно есть так много, чтобы тебе пришлось брать кредит для покупки второго холодильника.

Нужно есть так много, чтобы всплывающая реклама на сайтах показывала адреса ближайших оптовых складов куриных грудок и гречи.

И не забывай качаться, а то результатом твоих стараний станет лишь пышный жирок, на радость маме.

Как набрать вес мужчине | NUR.KZ

Проблемы с фигурой условно делят на две категории — ожирение и худоба. Их причины кроются в неправильном питании и образе жизни. В прошлом мы уже писали, как похудеть, но о том, как набрать вес мужчине, упоминали лишь мельком. Каемся и предлагаем сейчас разобраться в этом вопросе. Читайте внимательно: здесь важен каждый нюанс.

Как быстро набрать вес мужчине в домашних условиях

Чтобы быстро набрать вес, нужно пересмотреть свое отношение к питанию и активности. Худому парню необходимо меньше суетиться, избегать стрессов и регулярно тренироваться. Физические нагрузки в паре с продуманным рационом превратят даже безнадежного эктоморфа в атлета.

Примечание: эктоморф — это тип телосложения человека, склонного к худобе. Как правило, такие люди высокого роста, с длинными конечностями, узкими костями, короткими и слаборазвитыми мышцами.

Перед тем как набирать массу, разберитесь: а есть ли проблема. Возможно, с весом все в порядке. Чтобы рассчитать верхнюю границу массы тела, отнимите сто от вашего роста (в сантиметрах). Например, при весе 75 кг и росте — 180 см, недобор составит 5 кг. Но вернемся к тренировкам.

В тренировках необходимо делать упор на базовых упражнениях для крупных мышечных групп. Конечно, можно набрать вес только за счет жира, но подумайте: стоит ли менять худое тело на жирное? Не лучше ли сразу построить поджарую, мускулистую фигуру?

Если тренироваться в домашних условиях, набор упражнений ограничен, да и рабочую нагрузку регулировать сложнее. Однако это не помешает набрать 5–10 килограммов общего веса.

Эффективные упражнения для крупных мышечных групп в домашних условиях:

1. Мышцы ног.

Приседания — это базовое упражнение, направленное на проработку квадрицепсов. Также в движении участвует бицепс бедра, икроножная и камбаловидная мышцы. При широкой постановке ног значительная часть нагрузки пойдет на внутреннюю поверхность бедра. Если приседаете с узкой постановкой ног — больше работает внешняя часть.

Тяга гантелей на прямых ногах — это аналог румынской тяги штанги. При выполнении этого упражнения основная нагрузка достается мышцам задней поверхности ног. Если поставить стопы вместе — прорабатываются ягодицы.

Выпады — это одно из лучших упражнений для ног. В зависимости от манеры выполнения оно включает в работу четырех- и двуглавую мышцы бедра. Значительная нагрузка достается большой и малой ягодичным мышцам.

1. Спина.

Подтягивания — это одно из лучших упражнений для тренировки широчайших мышц. Кроме того, немалую работу выполняют бицепсы, подрабатывает пресс, дельты и трапеция. Смещение нагрузки зависит от ширины расположения рук: узкий хват больше задействует бицепсы, широкий — мышцы спины.

Тяга гантели к поясу в наклоне. Это упражнение концентрированно прокачивает широчайшие. Помимо них, в работе участвуют: задний пучок дельтовидной мышцы, бицепс и трапеция. Выполняют попеременно на каждую сторону, опираясь о скамью. Желательно использовать тяжелую гантель.

Тяга на TRX-петлях выполняется с собственным весом. Основную работу во время движения выполняют широчайшие мышцы спины. Степень нагрузки зависит от угла, под которым находится тело относительно пола. TRX-петли, если захотите, легко заменить двумя канатами.

1. Грудные мышцы.

Отжимания от пола — это классическое упражнения для груди. Выполняется в упоре лежа с прямой спиной и сомкнутыми ногами. В этом движении прорабатываются нижний и средний отделы грудных. При узкой постановке рук можно неплохо прокачать трицепсы.

Отжимания на брусьях — дворовой вариант жима лежа. Упражнение направлено на тренировку большой грудной мышцы и трицепсов. Нагрузка смещается в зависимости от манеры выполнения движения. Наклоняетесь вперед при опускании — работает грудь, если же держите корпус вертикально — больше нагружается трехглавая мышца плеча.

Отжимания с ногами на возвышенности позволяют проработать верхнюю часть груди. В этом упражнении задействуются трицепсы, передние и средние пучки дельт. С ростом тренированности постепенно увеличивайте высоту платформы. Начните с небольшого табурета, затем кладите ноги на кресло, журнальный столик и подоконник.

Читайте также: Как набрать мышечную массу в домашних условиях?

Важные нюансы домашних тренировок для набора веса:

• Выполняйте все упражнения в медленном темпе. Тратьте три секунды на опускание и 1–2 секунды на подъем. Это необходимо, чтобы создать достаточный уровень стресса для мышц при отсутствии тяжелого веса. В целом один подход в каждом упражнении должен длиться около 20–30 секунд.
• Чтобы прогрессировать, старайтесь на каждой тренировке сделать больше работы, чем на предыдущей. Только так мышцы будут становиться сильнее, а вес увеличиваться.
• Не тренируйтесь слишком часто. Мышцам необходимо время для восстановления. В среднем для этого требуется от 48 до 72 часов. Поэтому нагружайте одну мышечную группу не более 1–2 раз в неделю.
• Между подходами отдыхайте 1,5–2 минуты, для мелких мышечных групп достаточно 45–60 секунд.

Рекомендация: если хотите быстрее набрать мышечную массу, запишитесь в тренажерный зал. При наличии тренажеров и дополнительных весов мышцы растут интенсивнее. Кроме того, в случае необходимости знающие люди подскажут, как правильно выполнять то или иное упражнение.

Питание для набора веса

Часто худые мужчины жалуются, что не могут набрать вес, хотя едят очень много. Но, когда спрашиваешь, чем именно они питаются, становится понятно, что их рацион имеет низкую калорийность.

Да, возможно количество пищи большое, но энергии из нее человек получает по минимуму. А если учесть быстрый обмен веществ и высокую активность в течение дня, не удивительно, что масса не растет.

Запомните: в питании для набора веса важен не размер порций, а качество и калорийность пищи.

Набирать вес можно, потребляя фастфуд и прочую калорийную дрянь, однако подумайте о здоровье. После 5–10 лет такого питания некоторые люди ложатся на операционный стол. Оно вам надо?

Диета для набора веса должна включать большое количество белков и сложных углеводов в пропорции 40/50%. Десятую часть рациона необходимо заполнить жирными кислотами Омега-3, 6 и 9, которые содержатся в морской рыбе, орехах, льняном и соевом масле. Для профилактики принимайте рыбий жир.

В качестве источников белка используйте мясо животных и птиц, ешьте яйца, молочные продукты, включая творог и сыры твердых сортов. Суточная потребность в белке рассчитывается путем умножения веса тела в килограммах на два. Так, шестидесятикилограммовому мужчине за день нужно съедать 120 г белка.

Потребность в углеводах закрывайте гречневой, ячневой кашами, чечевицей, белым и бурым рисом, макаронами из твердых сортов пшеницы. Периодически включайте в рацион отварной картофель. Ешьте хлеб из муки грубого помола. Для набора массы человеку с умеренной активностью нужно съедать 5–6 г углеводов на килограмм веса. Таким образом, дневной рацион мужчины весом в 60 кг должен содержать 300–360 г углеводов.

Не забывайте об овощах и фруктах. Они дадут вам необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Налегайте на зелень, морковь, брокколи, помидоры, яблоки, цитрусовые и бананы. Последние, кстати, отлично подходят для перекуса сразу после тренировки.

Неподготовленному человеку нелегко справиться с таким количеством еды. Улучшить аппетит помогают пивные дрожжи для набора веса. Они ускоряют обмен веществ и способствуют лучшему усвоению пищи. В их состав входит 27 аминокислот, 8 из которых не синтезируются организмом. Благодаря этому мышцы активнее восстанавливаются, а значит и растут быстрее.

Сколько раз в день питаться, чтобы увеличить вес? Как уже было сказано, количество не имеет значения. Важно обеспечить калорийность. Обычно хватает 5–6 основных приемов пищи и нескольких перекусов. Худым парням стоит избегать чувства голода и кушать каждые два–три часа.

Пример меню на день:

• Завтрак. Смесь злаков + три отварных яйца. Овощной салат.
• Второй завтрак. Белый рис с овощами + стейк из лосося.
• Обед. Гречневая каша + запеченная телятина.
• Ужин. Бурый рис + отварная куриная грудка. Овощной салат.
• Второй ужин. Нежирный творог с фруктами.

В перерывах между едой делайте небольшие перекусы. Для этого подойдут протеиновые и углеводные коктейли, орехи, семечки, фрукты.

Как быстро увеличится вес? Скорость набора зависит от индивидуальных особенностей человека. Новичку, который не предрасположен к полноте, при грамотном подходе к питанию и тренировкам можно рассчитывать на 2–3 кг за месяц. В лучшем случае около 20–30% от этой массы будут составлять мышцы. Остальные 70–80% — это вода, жир и накопленный гликоген.

Набор массы так же, как и похудение, требует от человека дисциплины на кухне и на тренировках. Обеспечьте калорийность рациона, питайтесь качественной пищей, тренируйтесь минимум три раза в неделю, и через пару месяцев вы услышите от знакомых: «А ты поднабрал!». Главное — не отступайте, и все получится. Удачи!

Читайте также: Самые калорийные продукты для набора веса мужчине

Как набрать вес худому парню: важные правила и советы

Худые парни и мужчины часто говорят, что могут есть все то, что им хочется не набирая вес. Они уверены, что их скоростной метаболизм – манна небесная. Они часто говорят примерно так: «Мой метаболизм вызывает у женщин просто дикую зависть. Я могу есть любую вредную еду не набирая ни капли лишнего веса».

Содержание статьи

Как можно набрать вес

Правда в том, что вы просто недостаточно едите. Вам кажется, что вы переедаете, но это, в большинстве случаев, не так. А теперь давайте разберемся что можно сделать тощему парню, чтобы набрать вес.

1. Отслеживайте потребляемые калории

Худые парни часто переоценивают то, что они едят. Обращайте внимание на этикетки продуктов, используйте кухонные весы и тщательно отслеживайте ежедневный объем потребляемых калорий. Для того, чтобы получить примерный объем необходимых калорий, необходимо перевести свой вес в фунты и умножить эту цифру на 20. Только при таком условии вы начнете набирать вес.

2. На каждый сантиметр поперечной площади вашего тела должен приходиться один килограмм веса

Если вес будет меньше, то вы все так же будете выглядеть худощавым. Образец минимальной нормы сочетания роста и веса выглядит примерно так:

3. Как правильно питаться, чтобы набрать вес?

Ешьте каждые 3 часа.

Как было сказано выше, чтобы узнать необходимый объем потребляемых калорий, необходимо умножить свой вес в фунтах на 20. Это, примерно, 2700 Ккал в день при весе в 62 килограмма. А если вы на протяжении целого дня заняты тяжелым физическим трудом + регулярно занимаетесь спортом, вам понадобится даже больше. Ешьте каждые три часа, чтобы набрать вес.

• Завтрак. Он безусловно необходим – приучите себя к привычке регулярно завтракать, потому как калории необходимо начать получать в первый час после пробуждения. Попробуйте рецепты к завтраку.
• Обед и Ужин. Еще во время завтрака позаботьтесь о том, чтобы порции обеда и ужина были готовы заранее.
• Перекусы. Смеси орехов, фруктов, сухофруктов, йогурты, творог, яйца, сэндвичи, молоко, протеиновые коктейли.
• Послетренировочный прием пищи. Физическая активность сжигает калории. Послетренировочная пища помогает восстановить энергию. Проверьте эту страничку — http://stronglifts.com/quick-easy-effective-post-workout-shakes/. Здесь вы найдете неплохие рецепты различных послетренировочных шейков.

4. Употребляйте богатые питательными веществами продукты

100 грамм риса – 380 Ккал. 100 грамм шпината – всего лишь 25 Ккал. Получить достаточное количество калорий за день будет проще при условии употребления пищи, наполненной питательными веществами. Наилучшие варианты:

• Паста и спагетти. 100 грамм макаронных изделий – это около 380 Ккал. Переварить такой продукт проще, чем 100 грамм риса. Цельнозерновые макаронные изделия гораздо полезней, но перевариваются намного дольше. Тощим парням можно употреблять макароны и пасту из белой муки высшего сорта.
• Цельное молоко. Если небольшое количество жира в теле вас не пугает, то выпивайте 1 галлон (около 3,7 литра) цельного молока в день (молоко не входит в обязательный объем ежедневных калорий). У меня есть несколько знакомых ребят, которые умудрились благодаря молоку заработать около 30 килограмм здорового веса за год, при условии регулярных трехразовых тренировок в спортзале.
• Орехи. 100 грамм смеси из орехов и арахисового масла представляют собой 500 Ккал. В этих 500 Ккал находятся примерно 50% здоровых жиров и 25% белка. Используйте ореховые смеси для перекусов и мажьте арахисовое масло на бутерброды, которые берете с собой на учебу и работу.
• Оливковое масло. Помогает при болезнях сердца и является профилактикой от раковых болезней. Его можно просто пить, добавлять в томатную пасту и салаты. Одна столовая ложка – 100 Ккал.

5. Станьте сильнее

Если вы хотите быстро переродиться из тощего в качка, а не из тощего в толстого. Займитесь силовыми тренировками. Больше сил – больше мышц. Не знаете с чего начать – обратитесь в спортзал к опытному тренеру. Но вот еще несколько советов:

• Вес спортивных снарядов может быть разнообразным. Начните с небольшого веса, сконцентрируйтесь на технике выполнения упражнения и правильных движениях. Только после этого начинайте увеличивать вес.
• Комплексные упражнения. Выполняйте упражнения, которые будут задействовать все тело целиком. Приседания, мертвая тяга, жим за головой, жим лежа, подтягивания, жим штанги в наклоне.
• Приседания. Упражнения, включающие ноги, автоматически задействуют все тело. Регулярные приседания с отягощением навсегда избавят вас от костлявого тела.
• Отдыхайте. Мускулы растут в то время, пока вы отдыхаете, а не занимаетесь. Не стоит тренироваться каждый день. Спите, выпивайте по два литра воды в день и ешьте побольше фруктов и овощей.

6. Следуйте плану

Неподчинение плану равносильно запланированному провалу. У вас нет времени регулярно готовить себе еду и пища в школе и на работе плохого качества и слишком дорого стоит? Готовьте еду заранее и берите ее с собой.

• Ходите по магазинам регулярно. Не пропускайте приемы пищи. Заранее на выходных рассчитайте какой объем продуктов вам необходим на неделю и приобретите все разом.
• Готовьте заранее. Готовьте обед сразу, когда готовите завтрак. Все это займет около 40 минут и вам не придется днем тратить время на то, чтобы придумать что бы полезного съесть.
• Не усложняйте ничего. Готовьте двойные порции наперед, берите с собой на работу недоеденные порции. Не пытайтесь постоянно изобретать что то новое, не тратьте время.
• Берите еду с собой. Контейнеры с готовой едой на работу и на учебу, смесь из орешков в кинотеатр, протеиновые коктейли в спортзал.

7. Отслеживайте свой прогресс

Успех порождает успех. Если вы твердо знаете, что уже никогда не вернетесь к своему тощему телосложению, вы продолжаете чувствовать себя уверенным и мотивированным. Отслеживайте все ваши действия.

• Следите за калориями. Все просчитывайте и записывайте в дневник. Строго придерживайтесь объемов составленного плана.
• Еженедельно взвешивайтесь. Увеличиваетесь в весе? Ничего не меняйте и продолжайте следовать плану. Не набираете вес? Увеличьте объем потребляемых ежедневно калорий на 500 Ккал.
• Фотографируйтесь. Зеркало субъективно. А вот фотографии редко врут. Пару раз в месяц фотографируйтесь. Так вы со стороны сможете объективно оценить свой прогресс.
• Не забывайте об усложнении силовых тренировок. Если приседая, вы сможете удержать свой вес умноженный на 1,5, вы уже никогда не будете тощим.

Диета для набора веса

Это образец 3500 Ккал диеты для худощавых парней весом, примерно, в 81 килограмм (180 фунтов). Так что если вы весите около 61 килограмма (135 фунтов), такая диета для вас будет не вполне подходящей (ну если только вы не вынашиваете себя ежедневно в спортзале). Любая диета индивидуальна и должна быть основана на ваших нуждах.

• Завтрак: 100 грамм овсянки, 50 грамм изюма, одна порция йогурта.
• Перекус: 100 грамм ореховой смеси или один литр молока или сэндвич с консервированным тунцом.
• Обед: 200 грамм спагетти из белой муки высшего сорта с соусом болоньезе и пармезаном.
• Перекус: 100 грамм орехов или литр молока или сэндвич с тунцом.
• Послетренировочный коктейль: 1,5 стакана молочной сыворотки + 60 грамм овсянки + молоко + банан.
• Ужин: 200 грамм спагетти из белой муки высшего сорта с соусом болоньезе и пармезаном.
• Перед сном: творог, ягоды, семена льна, рыбий жир.

Источник: http://stronglifts.com/how-to-gain-weight-for-skinny-guys/

что нужно кушать, какие добавки принимать

Красивое подтянутое тело мужчины свидетельствует о его крепком здоровье и силе. В погоне за идеалом красоты представители сильного пола отправляются в спортзал, работают над собой, корректируют формы и рацион питания. Для парней и мужчин, склонных к худобе, путь к успеху может стать настоящим испытанием, ведь им чрезвычайно тяжело набрать вес. Поможет в этом достоверная информация о том, нужны ли им курсы витаминотерапии, как принимать пивные дрожжи в таблетках для набора веса, как правильно тренироваться, организовать рацион питания и другие полезные рекомендации.

Типы телосложения

Существует три основных типа телосложения:

1. Астеническое или эктоморфное. При таком типе у человека наблюдаются слабые мышцы, небольшое количество жировых отложений, тонкие кости, длинные конечности и выделяющаяся грудная клетка. Объем веществ происходит у таких людей на 10% быстрее, чем у других.
2. Нормостеничское или мезоморфное. Все части тела пропорциональны.
3. Гиперстеническое или эндоморфное. Отличается наличием внушительного объема жировых клеток. Именно представителям этого типа тяжелее бороться с лишним весом. Таким людям нарастить мышцы несложно.

Возможные причины недобора веса

Существует несколько факторов, влияющих на недостаточный вес:

1. Генетика. Люди с эктоморфным телосложением тяжелее поправляются, об этом позаботилась сама природа.
2. Раздражающие факторы: вредные привычки, стрессы, неправильный образ жизни, употребление вредных продуктов и напитков, недосыпание.
3. Болезни различного происхождения.

Заболевания

Эта причина является самой серьезной и требует незамедлительного вмешательства. Какие же недуги провоцируют потерю веса? Итак, это:

1. Расстройства иммунной системы.
2. Болезни желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, нарушения впитывания полезных веществ).
3. Интоксикация паразитами.
4. Инфекционные и вирусные болезни.
5. Онкология.
6. Алкоголизм.
7. Гормональный дисбаланс (тиреотоксикоз щитовидной железы, сахарный диабет, пониженная выработка кортизола в коре надпочечников).
8. Искривление позвоночника.

Если стоит задача – быстро набрать мышечную массу очень худому парню в домашних условиях, сначала следует пройти соответствующее обследование для выявления причины недобора веса тела.

Прочие

Пищевое поведение может быть изменено в результате перенесенных стрессов: некоторые люди теряют аппетит, а другие «заедают» проблему. Аппетит восстанавливается только после устранения причины тревоги. Если источник стресса находится на работе или в близком окружении, тогда лучше сменить обстановку, так как постоянное перенапряжение чревато возникновением депрессии.

Курение – еще одна из причин, которая мешает набрать вес, ведь эта пагубная привычка притупляет чувство голода. Ну, и, конечно же, недостаток калорийного питания является самой распространенной проблемой молодых людей, поэтому перед тем как потолстеть быстро в домашних условиях подростку, следует уделить внимание организации правильного питания.

Можно ли самостоятельно набрать вес дома

Очень часто обладатели астенического типа телосложения задаются вопросом: как набрать вес 10 кг за неделю мужчине в домашних условиях? На самом деле, существуют безопасные методы, которые помогут преодолеть эту неприятность, однако для этого потребуется время, терпение и изменение образа жизни.

Корректирующие меры заключаются в:

• увеличении нормы ежедневно потребляемых калорий;
• правильном питании и питьевом режиме;
• лечении заболеваний, приводящих к патологической худобе;
• организации физических нагрузок, полноценного отдыха и сна;
• приеме витаминов и добавок.

Как рассчитать индекс массы тела

Для определения этой величины используется формула:

Вес в килограммах / рост в метрах, возведенный в квадрат.

Результат интерпретируется следующим образом:

1. Значение менее 20: недостаток веса.
2. В пределах 20-25: нормальный вес.
3. 25 – 30: незначительный избыток.
4. 30 – 40: лишний вес.
5. Более 40: ожирение.

Индекс массы тела помогает определить весовую категорию, к которой относится представитель мужского пола.

Как рассчитать свой оптимальный вес

Эта характеристика во многом зависит от роста и возраста, поэтому перед тем как набрать вес 10 кг за месяц парню в домашних условиях, изменить свой привычный образ жизни и режим питания, следует выяснить, насколько реальный вес далек от оптимального.

Самой простой формулой, которые могут воспользоваться лица, не страдающие серьезными недугами является: (рост (см) – 100)x0,9. Полученное значение и будет оптимальным весом.

Рацион для набора веса

Что нужно кушать, чтобы набрать вес – диета, составленная из полезных продуктов, является первым шагом к заветной цели. Ну а некоторые правила и советы специалистов будут очень кстати.

Правила питания

Главным условием для набора веса является правильное питание – чтобы поправиться, нужно соблюдать следующие рекомендации:

1. Не переедать. Кушать следует часто небольшими порциями, лучше в определенное время. Если быстро наращивать количество калорий – будет страдать желудок.
2. Пить много воды, особенно при спортивной активности.
3. За 20 минут до еды можно выпить 50-100 г красного сухого вина для возбуждения аппетита.
4. Использовать приправы, пряности и соления, но в умеренных количествах (горчицу, хрен, перец, розмарин).
5. Периодически готовить настои из горьких трав: горчицы, полыни, тысячелистника, одуванчика, подорожника, черной смородины.
6. Отказаться от полуфабрикатов.

Расчет калорий

Спортивное питание для набора веса мужчине должно состоять из трех основных приемов пищи. Утром желательно приготовить кашу и фрукты, на обед – гарнир и мясные супы, на ужин – салаты, мясные блюда с гарниром. Продукты должны быть свежими и красиво сервированными.

Мужчине можно поправиться за неделю в домашних условиях, если употреблять сорок калорий на один килограмм веса, постепенно увеличивая этот показатель до шестидесяти.

Существует и другой способ расчета калорий, который учитывает образ жизни и активность мужчины. Коэффициент основного обмена выражает количество калорий, необходимых мужчине для поддержания жизнедеятельности организма, он вычисляется следующим образом:

10 x вес в килограммах + 6,25 x рост в сантиметрах – 5 x возраст + 5.

Затем полученное значение умножаем на следующий коэффициент в зависимости от уровня активности:

1. При сидячем образе на 1,2.
2. При занятиях спортом до 3 раз еженедельно на 1,375.
3. При средней активности и тренировках до 5 раз в неделю – на 1,55.
4. При высокой активности, ежедневных тренировках – на 1, 725.
5. При очень высокой загрузке – на 1,9.

Например, если нужно набрать вес подростку 14 лет 5 кг за месяц, его рост составляет 168 см, а вес 50 кг, уровень активности – средний, тогда вычисляем:

10 x 50 + 6,25 x 168 – 5 x 14 + 5 = 1485 ккал.

Далее, 1485 x 1,55 = 2301 ккал – ежедневно парень должен потреблять калорий не менее этого значения. Количество потребляемых углеводов, белков также играет решающую роль в том, как нарастить массу тела и правильно сформировать рацион питания.

Считаем углеводы

На один килограмм веса организму необходимо около 4-5 грамм углеводов. По таблицам калорийности определяем, в каких продуктах они содержатся, и в каком количестве. Около 70% углеводов поступает с хлебом и кашами, остальная часть из фруктов и полезных сладостей.

Сколько белка нужно употреблять в сутки

Норма протеина на 1 кг актуального веса составляет 2,3-2,5 г. Именно этот компонент необходим для того, чтобы быстро пополнеть худым в домашних условиях и увеличить мышечную массу. Белковая пища должна присутствовать на столе ежедневно.

Продукты для набора массы тела

Рацион питания обязательно должен составляться с учетом следующих продуктов:

1. Мяса птицы, кролика, говядины. Рекомендуется съедать около 200 граммов ежедневно.
2. Белковой пищи: яиц, тунца, курицы, творога, гороха, фасоли, креветок, крабов.
3. Углеводной пищи. Около 60% продуктов, потребляемых ежедневно, должны быть богаты углеводами. Это фрукты, макароны, каши. Свежие овощи, например, морковь, свекла, цельный зерновой или ржаной хлеб, рис.
4. Жиры. Содержание в суточном рационе – около 15%. Полезны яйца, жирная рыба, растительное и сливочное масло, орешки, семечки, сметана, арахисовая паста.

Что нужно есть, чтобы потолстеть за неделю в домашних условиях мужчине? Это всеми излюбленный джем, мед, бананы, персики, яблоки, сухофрукты. Все эти лакомства можно кушать в перерывах между основными приемами пищи. В качестве перекусов разрешается побаловать себя вкусным, но полезным десертом.

Тем, кто не знает, что делать, чтобы быстро поправиться на 5 кг за неделю, можно приготовить специальный коктейль из двух чашек сухого молока, двух литров обычного молока и 140 г протеина, однако пить его можно только тогда, когда не предусмотрены серьезные физические нагрузки.

Варианты меню на день

Стандартный вариант

Выглядит он следующим образом:

1. Завтрак. Омлет, хлеб с маслом и сыром, овощи.
2. Перекус. Фрукты, орешки, творог.
3. Обед. Гречка с мясом, овощной салат.
4. Перекус перед тренировкой. Фруктовый коктейль с добавлением протеина.
5. Перекус после тренировки. Белковая пища с полезными сладостями.
6. Ужин. Гарнир из углеводов, рыба, овощи.
7. Перед сном. Творог.

Дополнительный вариант

1. Завтрак. Овсяные хлопья с молоком, вареные яйца, зерновой хлеб.
2. Перекус. Булочка с маком, яблоки.
3. Обед. Рис с овощным пюре, хлеб, половина куриной грудки.
4. Перекус. Овощное пюре с другой половинкой грудки.
5. Ужин. Картофель с овощами, рыба.
6. Перед сном. Творог.

Пищевые добавки для набора веса

Что нужно есть, чтобы поправиться быстро – диета, безусловно, поможет, но можно обдумать возможность приема дополнительных добавок, которые гарантируют скорый набор веса.

Прием данных препаратов должен осуществляться под особым контролем, так как их избыток влияет на мужское здоровье. Ненормированное потребление может привести к импотенции или опухолям в предстательной железе.

Среди гормональных препаратов, которые помогут поправиться быстро в домашних условиях мужчине на 10 кг и более, можно отметить:

• Перитол;
• Хлорпромазин;
• Андриол;
• Ципрогептадин.

Другим, более безопасным, препаратом являются пивные дрожжи для набора веса – какие лучше выбрать, зависит от индивидуальных особенностей организма. В целом, они оказывают положительное воздействие на организм, улучшают аппетит и являются главным помощником в том, как прибавить вес мужчине, хотя и женщины тоже могут воспользоваться этим средством для наращивания мышц при условии интенсивных занятий спортом.

Дрожжи содержат 27 аминокислот и полезные витамины. Калорийность одного килограмма этого препарата составляет около 4500, это почти в три раза больше, чем в мясе. Поэтому на вопрос – можно ли поправиться от пивных дрожжей, ответ будет утвердительным.

В спортивной среде также используются следующие виды препаратов:

1. Гейнеры. Углеводно-белковая субстанция для ускоренного увеличения мышц.
2. Нутризон. Для коррекции веса при истощении.
3. Рибоксин. Стимулирует процессы энергетического обмена в клетках.
4. Ферменты для улучшения пищеварения (Мезим, Панкреатин, Фестал).

Тренировки

Способов увеличить массу тела множество, один из самых эффективных – это правильно составленная программа тренировок. Физические нагрузки обеспечат рельефность мышц и правильное распределение жира.

Занятия в домашних условиях

Для этого потребуется лишь свободное время и спортивный инвентарь: штанга, турник, гантели. Выполняются следующие упражнения:

1. Работа с гантелями (разведение рук в стороны, сгибание и разгибание рук в наклоне, жим лежа).
2. Подтягивания и вис на турнике.
3. Поднимание прямых ног.
4. Отжимания с различной постановкой рук.
5. Глубокие выпады.
6. Приседания с отягощением.

Силовые тренировки организуются 3 раза в неделю, количество аэробных тренировок минимизируется. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, доводя количество упражнений до 15, а подходов – до 5 раз. Каждое занятие состоит из следующих этапов: разминки, силовых упражнений, кардиотренировки, заминки.

Тренировки в зале

Если есть такая возможность, лучше обратиться за помощью к профессиональному тренеру, который составит программу тренировок, ознакомит с техникой выполнения упражнений и другими важными нюансами.

Для получения наилучшего результата рекомендуется:

1. Настроиться на несколько лет упорной работы.
2. Отказаться от употребления препаратов фармакологической поддержки (гормональных инъекций, анаболических стероидов).
3. Тренироваться 3 раза в неделю.
4. Приседания и становая тяга – оптимальные упражнения для набора веса.
5. Не забывать о подтягиваниях, жиме со штангой из позиции стоя.
6. Аэробные тренировки должны составлять 1/5 часть от силовых.
7. Прежде чем начать заниматься по любой программе, следует пройти соответствующее обследование в медицинском центре.

Советы диетологов и фитнес-тренеров

Некоторые советы специалистов помогут справиться с трудностями:

1. Тренироваться нужно на постоянной основе, фиксируя собственные достижения.
2. Мышцы нуждаются в хорошем отдыхе, а организм – в полноценном сне. Следует позаботиться об этом: при появлении чувства усталости – лучше взять перерыв на восстановление сил.
3. Постоянно составлять правильное меню, добавляя в рацион любимые продукты.
4. Проводить больше времени на свежем воздухе.

И, конечно же, для достижения цели просто необходимо хорошее настроение и поддержка близких. Очень важно проводить больше времени с дорогими и любящими людьми!

Видео

Из этого видео вы узнаете, как правильно набирать вес парню.

Как набрать вес мужчине в домашних условиях

Мужчинам, имеющим астенический тип телосложения и высокий рост, зачастую бывает тяжело набрать массу и поправиться. Каждый мужчина на подсознательном уровне стремится быть сильным и выглядеть соответствующим образом. Многие начинают налегать на калорийную еду и спортивное питание, чтобы набрать вес и нарастить мышечную массу, однако совершают множество ошибок и получают вовсе не тот результат, к которому изначально стремятся. 

Как же быстро набрать вес мужчине? Чтобы сделать это здоровым и эффективным способом, достаточно придерживаться некоторых правил питания и дозировано осуществлять физические нагрузки. Только рационализация всех доступных методов может привести к активному набору массы и устойчивости полученного результата. Бездумные физические нагрузки и неправильный приём еды могут привести к обратному эффекту, а также нанести мужскому здоровью большой вред.

Питание для быстрого набора веса у мужчин

Первое, на что нужно обратить внимание мужчинам, задающимся вопросом «Как быстро набрать вес?» — рационализация питания. Основные принципы питания для набора веса заключаются в употреблении большого количества калорийной пищи, равномерно распределенной в течение всего дня.

Основные принципы коррекции питания которые помогут набрать вес мужчине:

• Прием еды должен осуществляться по крайней мере 4 раза в день, в идеале за сутки должно быть осуществлено 5-6 приемов пищи, включая перекусы. Обязательно включать в свой рацион углеводное топливо в качестве основного источника энергии. Необходимо ввести в ежедневное меню качественный белок — хороши для этих целей молочные продукты, мясо (в том числе птицы), рыба и морепродукты. Полноценная трапеза должна включать в себя увеличенную дозу белков и углеводов. Мужчина, который хочет набрать вес, должен увеличить суточное количество потребляемых калорий на 300-500 выше нормы, установленной ВОЗ, учитывая свой ритм жизни и физическую активность. Непосредственно после приема еды следует расслабиться и отдохнуть. Если Вы занимаетесь спортом, временной интервал между тренировками и трапезами должен составлять 1-1,5 часа.
• Завтрак, обед и ужин. На завтрак наиболее приемлемо есть омлет из нескольких яиц с добавлением жирных сливок или молока. Обязательно включите в свой рацион калорийные фрукты и сухофрукты (для завтрака идеально подойдут салаты и молочные коктейли с их добавлением). Употребляйте утром жирный творог, мед и легкие белки, к примеру, морепродукты и рыбу. Возьмите за правило осуществление утреннего приема пищи в течение часа после пробуждения. Полезно есть каши, приправленные сливочным маслом. На обед старайтесь есть овощные салаты, обогащенные витаминами, густые супы наподобие гуляша или шурпы, а на второе есть порцию макаронных изделий или картофеля с большим куском мяса или рыбы. На ужин можно съесть рагу со сметаной из морепродуктов, творожную запеканку или омлет. Старайтесь пить кофе со сливками.
• Перекусы. Прежде всего, они должны быть здоровыми. Не нужно заедать голод сухариками, чипсами и полуфабрикатами. Чтобы эффективно набирать здоровую массу, нужно питаться правильно. Отдайте предпочтение сладким запеканкам, сухофруктам, йогуртам, пейте больше молока и коктейлей из него, перекусывайте бутербродами из цельнозернового хлеба с сыром и ветчиной. Разнообразьте меню овощными салатами, употребляйте больше куриных яиц. Употребляйте в пищу много орехов — самого ценного продукта для мужского здоровья, силы и фигуры.

Запомните главное правило: большие порции, напичканные всеми возможными продуктами — еще не гарант нормального набора массы. Главное в любой диете и системе питания — получить все необходимые витамины и микроэлементы из дневного рациона. Старайтесь есть домашнюю пищу и берите ее с собой, чтобы у Вас не возникало соблазна полакомиться быстрыми вредными продуктами.

О напитках

Любому здоровому организму необходимо достаточное количество жидкости, которая обеспечивает рост и деление клеток, регулирует водно-солевой баланс и препятствует обезвоживанию. Здоровый человек должен потреблять не менее 1,5-2 питьевой воды в день. Для желающего набрать вес, лучшим решением будет прием молока. Употребляйте цельное молоко, а помимо него не забывайте пить обычную дистиллированную воду.

Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы

Многие медики советуют худощавым парням принимать пивные дрожжи для набора массы тела. Некоторые представители сильного пола всерьез опасаются заполучить от их приема пресловутый пивной живот. Однако это заблуждение, которое ничем не оправдано. Препарат содержит большое количество важных витаминов, минералов и аминокислот. Пивные дрожжи усиливают аппетит и способствуют набору массы тела, в том числе мышечной. Кроме того, таблетки регулируют метаболические процессы, что необходимо для здоровья каждого человека. Приобрести препарат можно в любой аптеке без предъявления рецепта.

В здоровом теле — здоровый дух!

Спорт — важная неотъемлемая часть для набора веса у мужчин. Он хорош тем, что помогает обзавестись крепкими мышцами, а не нарастить несколько лишних складочек в районе живота. Наиболее верным решением станет запись в спортивный зал и занятия с тренером по индивидуальной программе. Если это невозможно, вполне целесообразно найти этому альтернативу в виде домашних занятий. Они обязательно должны включать в себя силовые нагрузки: становую тягу, жим лежа, отжимания и подтягивания.

Не лишним будет приобретение в домашний арсенал гантелей и штанги. Следует помнить, что рост мышц происходит во время отдыха, поэтому слишком переусердствовать с тренировками не стоит. Старайтесь дать своему организму полноценный отдых, спите не менее 8-9 часов в сутки.

Важным аспектом в спорте является специальное питание. Попробуйте применять быстрорастворимые протеиновые коктейли и клетчатку. Не следует путать с химическими препаратами, которые используются бодибилдерами.

Как набрать вес парню

Для того чтобы запомниться красотке, мужчинам недостаточно модных шмоток, а нужна мужественная фактура. В статье поговорим о том, как парню набрать вес и добиться привлекательной фигуры греческого бога, какие упражнения способствуют набору мышечной массы и как избежать проблем со здоровьем в погоне за идеальным телом.

Фото: pexels.com

Как набрать вес парню: питание

Психологи провели интересное исследование и выяснили, что взгляд мужчины, обращенный на девушку, поднимается снизу вверх, а вот женщины, наоборот, — сверху вниз.

Существует множество причин, из-за которых некоторые парни, несмотря на регулярные тренировки и усиленное питание, не могут сдвинуть стрелку весов в нужном направлении. Оставим вопросы, связанные с физическими нагрузками, до следующего раздела и остановимся на питании. Сейчас не говорим о протеиновых смесях и прочих штуках, а имеем в виду обычную человеческую пищу.

Если хотите, чтобы организм производил больше мышечных клеток, вам нужно больше питаться, поэтому разработайте свое меню для набора веса. Это не значит, что вы можете вписать туда все что душе угодно: фастфуд, пиццу, замороженные полуфабрикаты и хорошенько прожаренные пирожки любимой бабушки. Качество пищи не менее важно, чем количество, особенно если вы хотите нарастить мышечную массу, а не отвисшее пузо.

Парни часто делают ошибку, когда выбирают питание для набора веса. Они воспринимают рекомендацию «Больше есть» как армейскую команду «Приступить к приему пищи!». Причем безостановочно, запивая попутно всё йогуртом со сливками и поливая сгущенным молоком. Прислушайтесь к своему телу, вы должны убедиться, что достаточно подпитываете мышцы, а не нагружаете организм лишней пищей.

Питание и спорт

Лучшим индикатором здесь послужит период восстановления после тренировок. Работая в спортзале с весом (гантели, штанга, тренажеры), вы буквально вызываете небольшие разрывы в мышечных тканях. Мышца становится больше в объеме и, соответственно, сильнее.

Фото: pexels.com

В этот период старайтесь максимально поддержать ее рост и выбрать продукты, узнать, что есть, чтобы поправиться, в прямом и переносном смысле. Согласитесь, после тяжелых физических нагрузок организм находится в стрессовом состоянии, включая жировые и мышечные ткани. Они нуждаются в правильных строительных блоках, таких как белок и аминокислоты. Если вы съедите «биомусор», то вместе с мышцами нарастите немало жира.

Рацион для роста мышц

Так как правильно набрать вес и не обрасти жиром? Для вашего удобства приведем небольшую сводку основных продуктов, которые всегда можно найти в супермаркете. Эффективному росту мышц способствуют следующие вкусности:

• Цельное молоко, кефир, простокваша, йогурт, творог.

При брожении молока выделяются кисломолочные бактерии, они благотворно влияют на пищеварительную систему. Также в нем с избытком содержатся витамин D и кальций, что способствуют укреплению скелета и наращиванию мышечной массы.

Если в день можно съедать не больше двух желтков, то на белки данное правило не распространяется, они-то нам и нужны. В белке яиц содержится целый набор витаминов E, A, D и натуральный протеин.

• Мясо (нежирное).

Куда же без мяса, когда дело касается мышц? Но мясо должно быть нежирное: телятина, говядина, кролик. Мясо птицы (куриная и индюшачья грудка) дадут 50% белка, а говядина и кролик насытят мышцы креатином, участвующем в сжигании жира и строительстве мышц.

• Рыба (тунец, треска, лососевые).

Тому, кто не любит рыбу, придется пересилить себя, ведь это, пожалуй, самый эффективный материал на «стройке» мышц. Без Омега-3 и аминокислот, которыми богата рыба, усвоение белка будет происходить значительно медленнее.

• Фрукты и овощи.

В них содержится большое количество клетчатки, витаминов и аминокислот. Обязательны в рационе капуста, листья салата, морковь, помидоры и шпинат. Из фруктов налегайте на яблоки, грейпфруты и апельсины. Не лишним в рационе также станут орехи, необходимые для синтеза белка.

Читайте также: Как набрать вес мужчине

Фото: pexels.com

Как набрать массу худому: упражнения и физические нагрузки

Парни в подростковом возрасте хотят получить результат быстро и с наименьшими затратами, чтобы их тело росло как на дрожжах. У старого поколения есть свои рецепты, как потолстеть парню с излишней худобой без особых усилий. Кто-то объедался манной кашей, кто-то пил пиво с жирными сливками, при этом вопрос эстетики тела никого не волновал. Современное поколение более щадяще относится к желудку и печени, существует множество биоактивных добавок (БАД), что в сочетании с системными тренировками способствуют быстрому росту мышц.

Безопасные биодобавки при физических нагрузках

Пивные дрожжи для набора массы доступны для покупки в любой аптеке. Пивоваренные дрожжи являются побочным продуктом при производстве пива. Не смущайтесь словом «побочный», ведь их состав впечатляет нужными для набора веса элементами. А это:

• нуклеиновая, пантотеновая и фолиевая кислоты;
• пиридоксин, биотин, тиамин, рибофлавин, ниацин;
• калий, хром, цинк, фосфор, железо.

Минеральный комплекс пивных дрожжей способствует увеличению мышечной массы, улучшая метаболизм. Повышается аппетит, улучшается обмен веществ, стабилизируется работа внутренних органов.

Прием пивоваренных дрожжей выравнивает уровень холестерина в крови до нормы, улучшает иммунитет, снижает усталость. БАД позволит как набрать массу худому, так и сбросить лишний жир уже набравшему вес парню, так как прием дрожжей ускоряет процесс усвоения питательных веществ. Жировые ткани перестанут скапливаться, а существующие будут расщепляться в энергию.

Бодибилдинг и фитнес

Волшебства, как известно, не существует, за хорошим результатом скрыта титаническая работа. Ежедневные усилия над собой, отказ от вредных привычек, правильное питание и физические нагрузки — вот залог успеха спортивного и подтянутого тела. Просто набрать вес и превратиться в жировой шарик неправильной формы — это путь в больницу.

Если вы стесняетесь своего тела и не хотите идти в зал, где полно людей, тогда мы расскажем, как набрать вес худому парню в домашних условиях. Понадобится элементарный инвентарь: лавка, гантели, штанга. Наличие брусьев и турника для занятий своим весом тоже приветствуется.

Фото: pexels.com

Давайте рассмотрим лучшие и самые эффективные упражнения, направленные на увеличение мышечной массы:

1. Жим штанги лежа. Выполняется горизонтально или под углом, понадобится лавка с двигающейся спинкой.
2. Разведение гантелей в стороны лежа. Опять же, горизонтально или под углом.
3. Прокачка бицепса. Можно применять любую технику, при этом вес гантелей должен быть как можно больше.
4. Приседание со штангой (гантелями). Выполнять нужно с особой осторожностью, чтобы не повредить мышцы спины.
5. Становая тяга. Делается со штангой, с правильной осанкой и траекторией движения корпуса.
6. Отжимание от пола. Эффективное упражнение с большим количеством вариантом исполнения.
7. Подтягивание на турнике широким хватом.
8. Приседание со штангой. Спина должна быть абсолютно ровной.
9. Упражнения для пресса с нагрузкой.
10. Отжимания на брусьях с весом.

Любая тренировка с весом несет риск получения травмы. Выбирайте вес гантелей и штанги исходя из собственного веса и развитости мышц. Рассчитайте упражнения так, чтобы в общем время на занятия не превышало одного часа.

Здоровый сон и отдых — лучшие помощники в наборе мышечной массы. Уделяйте особое внимание отдыху и восстановлению мышц, не насилуйте организм излишними нагрузками. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, отдыхайте, и у вас получится набрать вес. Из худого парня вырастет крепкий, сильный, а главное, здоровый мужчина.

Читайте также: Как набрать мышечную массу в домашних условиях?

Идеалы в жизни человека — культура, искусство, религия

Сколько существует человек, столько продолжаются споры о том, что представляет собой человеческая жизнь, какой она должна быть. По мнению философов, психологов, культурологов, да и просто небезразличных людей, жизнь – это нечто большее, чем просто поглощение пищи, своевременный отход ко сну, перемывание косточек Марье Ивановне из бухгалтерии или переход на новый уровень даже в самой захватывающей компьютерной игре.

Подняться над повседневностью, сделать свою жизнь активной, яркой, насыщенной интересными событиями можно, если понимать и представлять, для чего живёшь, придерживаться определённых ценностей. На что именно ориентироваться в жизни, каждый решает сам. Жизненные идеалы у разных людей могут отличаться. В то же время имеются и общечеловеческие ценности (истина, добро, красота, любовь к ближнему), к которым должны быть причастны все.

На протяжении истории у людей складывались разные представления о том, что такое идеалы, и каким должен быть идеальный человек.

Идеал человека в культуре

Представления о сущности человека неодинаковы в культурах разных исторических эпох.

Древний мир

Впервые размышлять о человеке начали в незапамятные времена. Так, древнегреческие философы рассматривали понятие калокогатии, сущностью которого являлось самопознание и совершенство. Аристотель обращал особое внимание на то, что совершенный человек придерживается моральных норм, не позволяет себе совершать дурных поступков и стремится к прекрасному ради прекрасного.

Средневековье

В Средние века идеал человека рассматривали в контексте служения Богу. Считалось, что совершенство достигается за счёт дисциплинированности, кротости, послушания, аскетизма. Такой идеал воспитания проповедовали служители церкви. Однако в это время развивались и естественные науки, образование постепенно приобретало светский характер, соответственно, менялись и представления о человеке, его возможностях. Считалось, что человек может овладеть тайнами природы и приобретать новые знания на основе опыта.

Ещё одним идеалом человека в этот период был благородный и доблестный рыцарь. Рыцари объединялись в ордены, создавали свои кодексы чести, устраивали турниры. У каждого рыцаря была своя «Прекрасная дама» (реальная или воображаемая), которой посвящались победы на ристалище и совершаемые подвиги.

Ренессанс

Идеи о всемогуществе человека получили своё развитие в эпоху Возрождения (Ренессанса). Во главе угла становится человек с точки зрения своей природы и возможностей. Но люди по-прежнему осознавали, что не всё зависит от них, а это способствовало появлению идей о свободе и необходимости. Подобные воззрения существовали и в эпоху Античности, но теперь они активно переосмысливались и воплощались в жизнь.

В этот период по-другому объясняются отношения между человеком и Богом. По-прежнему считается, что Бог создал человека, но человек от рождения наделён активностью, стремлением преобразовывать мир и самого себя, поэтому может и должен стать хозяином своей жизни. Тогда же формируются и первоначальные представления о различиях между людьми.

Новое время

В эпоху Просвещения на формирование представлений об идеале человека оказала немецкая классическая философия. Так, Иммануил Кант писал о том, что главное в жизни – уметь пользоваться своим разумом. Идеал того времени – человек разумный, устроенный по законам логики и способный изменять окружающий мир в соответствии с доводами разума. Люди этой эпохи по-прежнему верят в Бога, но в умах некоторых из них появляются идеи свободомыслия.

С развитием капитализма идеальным становится человек труда, а подлинными ценностями – трудовая дисциплина, исполнительность, профессионализм и относительно здоровая конкуренция.

Советский период

Идеал советского человека – это герой. В те годы активно пропагандировалась утопическая идея строительства коммунизма, и к этому строительству нужно было быть «всегда готовым», то есть, бороться, идти вперёд в ущерб собственным желаниям, потребностям или даже ценой своей жизни. Подобный взгляд на действительность демонстрировался на примере пионеров-героев, передовиков производства и других личностей, способных пожертвовать собой для достижения общей цели.

Однако такие представления об идеальном человеке носили скорее официальный характер. В реальности идеалом была совесть, когда гораздо важнее «быть», а не «иметь». Люди помогали друг другу, делились последним куском хлеба, сопереживали не только родным и друзьям. Впрочем, жизнь в условиях страха, репрессий, ограничений свобод тоже была своего рода героизмом.

Человек в культуре разных народов

Представления об идеале человека зависят от условий жизнедеятельности того или иного народа и отражены в произведениях фольклора: сказках, легендах, преданиях, былинах, песнях. Так, русская девушка непременно является красавицей, для адыгов (и не только для них), главное в человеке – его честь и достоинство. Народы Кавказа славятся своим гостеприимством, а чукчи – умением охотиться. Но, каковы бы ни были различия, все народы сходятся в одном: идеалом человека является национальный герой, обладающий крепким здоровьем, силой духа, умом, трудолюбием, смелостью и отзывчивостью.

Идеал человека в искусстве

Исторически сложившиеся представления об идеале человека нашли своё отражение в произведениях искусства.

Античность

Идеи этого периода о совершенном человеке воплощены в статуях богов, героев и победителей Олимпийских игр. По сути, древнегреческие боги были идеальными людьми, а люди уподоблялись богам. Широко известна статуя Мирона «Дискобол». Прототипом скульптуры является реальный человек, сильный, здоровый и уверенный в себе, каким и подобает быть истинному гражданину Эллады.

Неограниченные возможности человека воспевались Софоклом, Гомером и другими поэтами. Образ прекрасного героя, носителя нравственных идеалов, демонстрировался и в древнегреческом театре.

Искусство средневековья

Как было сказано выше, на жизнь людей в Средние века большое влияние оказывала церковь. Поэтому в противоположность античной традиции, человек понимался как былинка, песчинка, небольшая частица Вселенной, подвластная воле Божьей. Подобные взгляды нашли своё отражение и в произведениях искусства: возвышается не сам человек, а духовная сила, которая роднит его с Богом. Яркий пример идеала человека в искусстве Средних веков – иконографическое изображение Иова – больного библейского персонажа, который безропотно принимает волю Божью.

Несколько позже представления о человеке стали более оптимистичными. Постепенно в сознании людей начинает формироваться образ труженика, созидателя, творца. Труд уже воспринимается не как наказание за грехи, а как основная обязанность человека. Эти взгляды находят своё отражение в образах Христа-мученика, описании его жизни на Земле. Иисус Христос на полотнах живописцев тех лет олицетворяет униженного, страдающего, но божественного по своей сути человека.

Человек в искусстве эпохи Возрождения

Во времена Ренессанса художников интересовала уже не божественная, а земная сущность людей. Искусство постепенно становится светским, а способы создание портретов и произведений изобразительного искусства других жанров обосновываются научно. Это приводит к тому, что человек на полотнах мастеров становится естественным. Зритель может определить характер и настроение героя картины. Примером тому является всемирно известная «Мона Лиза» Леонардо да Винчи.

Несмотря на развитие идей гуманизма, мастера эпохи Возрождения продолжали использовать религиозную тематику, но образы Христа, апостолов и Девы Марии больше напоминали реальных людей. Вероятно, это делалось для того, чтобы показать человеку его сущность через известные сюжеты. Так, Рафаэль в образе Сикстинской Мадонны воплотил красивую женщину, которая любит своего сына и тревожится за него.

Человек нового времени

В эпоху Просвещения продолжает развиваться реалистическое искусство. Смена феодального строя капиталистическим, развитие промышленности способствуют появлению так называемой новой породы людей. Человек становится более приземлённым, озабоченным своими проблемами, но в то же время, образованным, пытающимся использовать для решения жизненных задач собственный ум. Таким его показывают на картинах и в литературных произведениях. В качестве примера можно привести полотна Ж.Б. Шардена, У. Хогарта, А. Ватто, трактаты Дидро, Руссо, романы И.С. Тургенева, Л. Н. Толстого, Ф.М. Достоевского и т. д.

Изображение человека в соцреализме

В советские времена с картин, агитационных плакатов и экранов телевизоров на людей смотрели рабочие-ударники, передовые колхозники, знатные доярки, заботливые матери семейств. Представители власти позиционировали СССР как страну, в которой отсутствует эксплуатация человека человеком, а люди проявляют героизм исключительно добровольно, руководствуясь желанием как можно скорее построить светлое будущее. Поэтому и в искусстве соцреализма идеалом становился труженик. Кроме того, у советского человека должна быть благополучная семья, хорошие показатели ГТО, а также отличная боевая и политическая подготовка.

Всё вышеперечисленное отражено в картинах П. Смурковича «На лыжах», В. Кутилина «Первое поле», Т. Яблонской «Хлеб», стихотворениях В. Маяковского, А. Твардовского, К. Симонова, прозе М. Горького, М. Шолохова, А. Фадеева, песнях на слова В. Лебедева-Кумача и т. д.

Идеал человека в религии

Помимо культуры, искусства, идеал человека представлен во всех религиях мира. Общим для религиозных учений является любовь к ближнему, победа добра над злом, истины над ложью и света над тьмой. Эти ценности должен исповедовать человек. Но в каждой религии существуют свои представления об идеале. Остановимся на этом подробнее.

Христианство

Идеальный человек в этой религии соответствует образу Иисуса Христа. Добродетели христианина – доброта, кротость, смирение. Исповедующий христианскую веру, стремится к Богу, а потому выполняет его волю, пытается сохранить мир в своей душе, строить доброжелательные отношения с родными и близкими, никому не причинять зла.

Ислам

По представлениям мусульман идеальный человек должен прогонять от себя греховные мысли, совершать добрые поступки, стремиться к знаниям, быть добрым, скромным, терпеливым и чистоплотным. Также истинный правоверный не курит, не употребляет спиртного и не играет в азартные игры.

Буддизм

Здесь идеалом человека считается Будда, который изначально был обычным человеком, но смог достичь просветления (Нирваны). Последователи буддизма считают, что приблизиться к этому состоянию можно, если заниматься духовными практиками и делать добрые дела. В исламе и христианстве идеал человека недостижим.

Индуизм

Последователи этого учения считают, что идеального бытия можно достичь, только освободившись от кармы – круговорота событий, рождений и смертей, в котором находится человек. Став свободной, душа воссоединяется с одним из божеств или остаётся сама по себе. Быстрее достичь освобождения помогает йога. К подлинной свободе способны лишь избранные. Простым смертным остаётся очищать карму (молитвы, добрые дела), чтобы в следующей жизни родиться удачнее, чем в этой.

Идеал современного человека

Точно определить идеал современного человека не представляется возможным. Наше время довольно сложно и противоречиво с точки зрения ценностей, моральных норм, разрешений и запретов.

Сегодня «не модно» быть высокоморальным, строить свою жизнь в соответствии с духовными ценностями и высокими идеалами. На первый план выходит прагматизм, жажда потребления, желание получать удовольствия и не прилагать усилий.

Современное общество предъявляет высокие требования к человеку. Сегодня просто необходимо выглядеть по последней моде, иметь суперпрестижную работу, добиваться успеха в бизнесе. Тот, кто не пытается достичь карьерных высот, вызывает непонимание.

В то же время, назвать всех живущих на Земле закоренелыми прагматиками всё-таки нельзя. Значительное количество людей читает художественную литературу, посещает храмы, занимается благотворительностью, практикует дауншифтинг. Думается, идеал современного человека ещё не сформирован, но хочется верить, что это произойдёт в ближайшее время.

От Аполлона до денди: идеальные мужчины разных эпох

Народы Месопотамии (шумеры и ассирийцы, а позже персы) в мужчине ценили в первую очередь храбрость и физическую мощь. Дошедшие до нас барельефы представляют богов, царей и воинов как могучих мужчин с накаченными мускулами, обладающих несокрушимой силой и способных выйти в одиночку против льва. Если судить по этим изображениям, то жители Междуречья были коренастыми грузными мужчинами с крючковатым носом, уложенной темной курчавой шевелюрой и такой же бородой. При этом отдельные пряди бороды завивали в трубочки и укладывали плотными рядами.

Благородные мужи, а уж тем более правители, носили богатые помпезные одежды и украшения, когда-то поразившие Александра Македонского. Волосы убирали в сетку, скрепляли их на затылке заколкой или связывали цветными лентами, а свою драгоценную бороду часто прятали в особый футляр. Кроме того, у древних персов было принято чернить брови и румяниться, а некоторые мужчины носили накладные бороды и парики.

Самый известный житель Междуречья шумерский царь Гильгамеш, чье имя дошло до нас сквозь века благодаря одному из старейших в мире литературных произведений – «Эпосу о Гильгамеше».

«Он прекрасный, сильный, он мудрый,
Божество он двумя третями, человек лишь одною,
Его тело светло, как звезда большая,
Но не знает он равных в искусстве мученья
Тех людей, что его доверены власти».

«Эпос о Гильгамеше», перевод Николая Гумилева.

Рыцарь

В средневековой Европе идеалом мужчины был рыцарь – прекрасный воин, чья мужественная внешность сочеталась не только с физической силой и храбростью, но и хорошими манерами и галантностью, предписанной кодексом чести. Немаловажной частью идеального мужского образа в тот период становится одежда и, конечно, доспехи – самая важная часть рыцарского костюма. В Средние века мужской костюм начинает все больше укорачиваться, тогда же появляется и «прототип» штанов: шоссы – узкие облегающие штаны-чулки из эластичного сукна.

© Public Domain

Неизвестный немецких художник. Портрет рыцаря. Около 1540 года (Аугсбург)

Но главным для рыцаря была красота не физическая, а духовная. Рыцарь — в первую очередь слуга своего сюзерена, защитник слабых, детей и женщин. В эту эпоху возникает культ «прекрасной дамы», оказавший влияние на отношение к женщине всех последующих поколений.

Средневековый автор Э. Дешан перечислял следующие условия, которые необходимо выполнять тем, кто желает стать рыцарем: «… [рыцарь] должен начать новую жизнь, молиться, избегать греха, высокомерия и низких поступков. Он должен защищать церковь, вдов и сирот, а также заботиться о подданных. Он должен быть храбрым, верным и не лишать никого его собственности. Воевать он обязан лишь за правое дело. Он должен быть заядлым путешественником, сражающимся на турнирах в честь дамы сердца; повсюду искать отличия, сторонясь всего недостойного; любить своего сюзерена и оберегать его достояние; быть щедрым и справедливым; искать общества храбрых и учиться у них, как совершать деяния великие, по примеру Александра». 

Идеалы рыцарства нашли отражение и в литературных произведениях, таких как «Песнь о Роланде» или «Песнь о Нибелунгах», сказаниях древних германцев или франков, а также в живописных произведениях, в том числе и более позднего периода. Особую любовь к изображению средневековых сюжетов питали прерафаэлиты: так, Джон Рёскин выдвигал в качестве идеала работы мастеров средневековья и Раннего Возрождения. Герои «темных веков», в первую очередь король Артур и рыцари Камелота, появлялись на полотнах Данте Габриэля Россетти, Уильяма Морриса и других. Английский художник Артур Хакер, которого также относят к прерафаэлитам, на одной из своих работ изобразил Парсифаля – героя средневековых эпосов, чье имя толкуют как девиз рыцаря. Старофранцузское Perceval можно перевести как «пронзи долину». Жизнь же рыцаря направлена на познание смысла «земной долины», которую надо пройти, чтобы достичь высот духа.

© Public Domain

Артур Хакер. Парсифаль с чашей Грааля. 1984 год

Человек эпохи Возрождения

Человек эпохи Возрождения, или как часто говорят «универсальный человек», «эрудит» или «полимат», хорошо образован и интеллектуально развит, его интересы не ограничиваются одной областью, а способности высоки настолько, чтобы овладеть мастерством в разных сферах знаний. Внешняя мужественность и гордая осанка, впрочем, были по-прежнему в чести. Джулиано Медичи, правивший вместе с братом Лоренцо, прозванным Великолепным, Флоренцией в середине XV века, по мнению современников, отличался удивительной красотой. До наших дней дошло несколько изображения Джулиано Медичи, погибшего во время заговора в возрасте 25 лет. Самое известное из них – живописный портрет кисти Сандро Ботичелли, датированный приблизительно 1475 годом, хотя некоторые историки сомневаются в том, что на картине изображен именно он.

© Public Domain

Сандро Боттичелли. Портрет Джулиано Медичи. 1475 год

Эпоха Возрождения в искусстве стала возвращением к идеалам Античности и поиском правильных пропорций в изображении человеческого тела. Каноническим в этом отношении можно считать рисунок Леонардо Да Винчи, к которому более чем подходит термин «человек эпохи Возрождения». Иллюстрация из книги, посвященной трудам Витрувия, изображает фигуру мужчины в двух позициях, а пояснения к рисунку гласят, например, что размах рук человека равен его высоте, а расстояние от подбородка до носа составляет 1/3 длины его лица.

Наиболее выдающимся мужским образом той эпохи можно считать мраморную статую Давида работы Микеланджело Буонаротти. Хотя специалисты по анатомии отмечают, что скульптор намеренно исказил некоторые пропорции для достижения художественной выразительности, впечатление, которое производила скульптура на современников Микеланджело и производит на нас сейчас, возводит образ, созданный 26-летним автором, в статус абсолютного культа красоты.

© AFP/Vincenzo Pinto

Микеланджело Буонаротти. Давид. 1501-1504 годы

Галантные кавалеры

Эпоха барокко, название которой переводится как «распущенный», «склонный к излишествам», наложила свой отпечаток и на идеалы красоты, в том числе мужской. Эталоном в то время становится галантный придворный, который должен был непременно уметь танцевать, отлично стрелять, фехтовать, скакать на лошади и быть внимательным кавалером. Начало XVII века эпоха расцвета французской монархии, неудивительно, что воплощением новых идеалов стал французский монарх Людовик XIV де Бурбон, более известный как «король-солнце».

© Public domain

Шарль Лебрен. Портрет Людовика XIV («Короля-солнца»). 1661 год

Придворные того времени во всем старались подражать сюзерену, а французская мода, в том числе и в одежде, распространилась по всей Европе. Рыцарские доспехи средневековых придворных сменились кружевами, причем не только в нарядах благородных дам, но и кавалеров, которые украшали ими воротники, рукава, фалды камзолов и даже отвороты сапог. Цветные шелковые чулки, яркие подвязки, широкополая фетровая шляпа, украшенная страусовыми перьями… Носили их и гражданские, и военные, и мушкетеры короля, и гвардейцы кардинала.

Но шляпа была не просто головным убором, но своеобразным инструментом, с помощью которого придворный мужчина выражал тончайшие оттенки своего отношения к тем или иным особам. Каким образом человек снимал шляпу, как держал ее в руке, каким жестом сопровождал поклон, насколько низко она опускалась — все принималось во внимание окружающими. Умение «владеть шляпой» говорило о степени воспитанности мужчины.

© Public domain

Антонис ван Дейк. Портрет лорда Джона Стюарта и его брата лорда Бернарда Стюарта

В моде были длинные волосы, и часто голову придворного покрывала не только шляпа, но и объемный завитый парик (отдаленно напоминавший «накладные шевелюры» древних персов, речь о которых шла выше).  Впрочем, и без париков прически представителей дворянства поражали своим разнообразием. Одной из самых популярных была прическа «а-ля Каденетт», названная в честь герцога Каденетта (Cadenet, но это слово cadenette означает еще и «косичка») впервые продемонстрировавшего ее публике. Представляла она собой одну или две пряди – «любовные» локоны — или косы, перехваченные лентой и непременно того цвета, который любила дама сердца. Если в предыдущие века растительность на лице определялась не модой, а гигиеническими или религиозными соображениями, то во времена барокко мужчины впервые начинают не просто отращивать усы или бороду, а отращивать их по правилам. Самой модной бородкой этого времени считается «муш» — маленький пучок волос под нижней губой. Затем, подражая Людовику XIV, французские придворные начали носить  и усики «шевалье» с завитыми концами. Ухоженные усики и бородки считались символом аристократизма.

© Public domain

Питер Пауль Рубенс. Портрет герцога Бекингема. 1625 год

В XVIII веке, когда в моду вошла седина и следствием этого стали напудренные парики с уложенными буклями и косичками, без такого ни один приличный дворянин не смел появиться в обществе.

© Public domain

Александр Рослин. Портрет графа Александра Кирилловича Разумовского. 1776 год

Бравый военный

Начало XIX века, время наполеоновских войн, охвативших Европу. Умы же барышень того времени были захвачены теми, кто ведет эти войны.

© Public domain

Франц Ксавье Винтерхальтер. Портрет Эдуарда Андре. 1857 год

Военная карьера часто была единственной возможностью для обедневших дворян подняться по социальной лестнице. Офицеры кружили головы сестрам Беннет в романе Джейн Остин «Гордость и предубеждение» (уж она-то знала все чаянья девушек своего времени), а русский гусар со времен императора Александра I  стал и вовсе образом идеализировано-комическим. Эпоха романтизма тоже наложила свой отпечаток, гусары в глазах барышень того времени – это те же рыцари, храбрые герои с нежными сердцами, которые писали стихи в альбомы девушек «перед тем как отправиться на войну».

Так, например, писатель Александр Грибоедов в молодости записался в гусарский полк на всеобщей волне патриотизма и юношеского увлечения внешней стороной военной жизни. Образ «вояки-ловеласа» нашел отражение в литературе и искусстве — таковы, например, Анатоль Курагин, с которым бежала Наташа Ростова, или соблазнитель мистер Уикхем из романа Остин. Виной подобной славы стали то ли яркие мундиры, притягивавшие девушек, то ли горячий нрав их обладателей.

Превыше всего для героя были достоинство и честь. И хотя в это время «дуэльная лихорадка» XVIII века начала спадать, а власти вводили запреты на поединки, в глазах общества настоящий мужчина по-прежнему должен был смывать оскорбление кровью.

Правила и этикет русской дуэли >>

Денди

Идеалы женской красоты в разные эпохи

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий
• Калькулятор веса
• Полный шкаф

Подпишись на журналы

• cosmopolitan shopping
• cosmopolitan beauty

Проект по искусству «Идеал человека в разные исторические эпохи»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 17

ст. Отрадной Отрадненского района

Краснодарского края

Работу выполнила ученицы 7 «Б» класса

Есоян Ангелина, Спасибухова Анна,

Чолахян Ангелина

Руководитель:

учитель изобразительного искусства

Быба Л.Н.

Ст. Отрадная, 2015 г.

Содержание

Введение _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _стр. 3-4

Основная часть _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ стр. 5-14

Глава 1. Понятие красоты (прекрасного). _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _стр 5 – 6

Глава 2. Историческая обусловленность понимания красоты.стр 7

Глава 3.Эталоны женской красоты разных эпох._ _ _ _ _ _ _ _ стр 8-9

Глава 4. Искусство и красота _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _стр 10

Глава 5. Образ женщины в искусстве _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ стр 11-13

Глава 6. Результаты социологического опроса. _ _ _ _ _ _ _ _ стр 14

Заключение _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ стр15

Список литературы _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _стр 16

«Соответствие своему назначению – сущность

всякой красоты, без него красоты не бывает»

Леопарди

ВВЕДЕНИЕ

Человеку всегда было свойственно стремление к красоте. Живя в неимоверно трудных условиях, народ создавал подлинные шедевры, стараясь украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы своего обихода. Прялки, поставцы, деревянные ложки, рушники, светцы, лукошки, яркая декоративная одежда и многое другое вдохновило не одно поколение художников и сегодня учит нас пониманию прекрасного, умению видеть гармонию и прелесть в окружающей нас природе, в каждой травинке, листке и цветочке, в бесконечном разнообразии форм, красок, линий и ритмов.

Красота – очень емкое понятие. Краса, благолепие, изящество, нарядность, прелесть, пригожесть – вот неполный перечень синонимов, который дает этому определению словарь русских синонимов под редакцией Н. Абрамова. Сергей Иванович Ожегов даёт такое толкование этому слову «Красота – все красивое, прекрасное, все то, что доставляет эстетическое и нравственное наслаждение».

В своей работе мы хотели бы предложить Вашему вниманию некоторые аспекты понимания красоты человека, ее природы, восприятия в контексте истории и в современном мире. Работа посвящена актуальной на сегодняшний день проблеме значимости многогранных ценностей красоты в разные исторические эпохи. Большинство из Вас скажет, что красота человека – это, прежде всего, доброта, ум и еще многие качества, характеризующие богатство его внутреннего мира. И будут правы. Мы полностью разделяем эту точку зрения. Но нельзя не отметить еще один аспект понимания человеческой красоты – эстетический. Восприятие человека по его внешности – самый древний и до сих пор самый распространенный метод его оценки. Как утверждают психологи, впечатление о человеке складывается у нас в весьма непродолжительный отрезок времени и лишь 8 -10 % мы черпаем из слов собеседника .

Целью проекта: анализ эталона красоты в разные исторические эпохи, и определить в чем их отличие.

Задачи:

1. Найти и изучить информацию об особенностях изображения человека в искусстве в разные исторические эпохи;

2. Отметить особенности внешнего вида;

3. Переработать и скомпоновать найденную информацию в презентацию

Объект: Человек

Предмет: Красота человека

Гипотеза:

Человек всегда был и остается главной темой в искусстве всех времен и народов. Представления о красоте человека, о его облике и действиях постоянно менялись в истории искусства. Идеал красоты человека — продукт искусственный, созданный самим человеком, столь же разный и непостоянный, как и сам человек.
Хотим мы того или нет, но красота выступает одним из самых важных критериев, по которым мы оцениваем других людей, поэтому так важно разобраться, из чего складываются наши представления о ней. Видимо, стремление к физической красоте укоренено в человеческой душе очень глубоко.

Однако понятие красоты, очень сложное, включающее в себя целый комплекс внешних и внутренних качеств человека, менялось с течением времени. Каждая историческая эпоха рождала свое представление о красоте. Оно складывалось в соответствии с теми или иными климатическими условиями, политическими, экономическими и другими особенностями общественной жизни, с нравственностью, моралью, религией, с характерными приметами быта различных народов, классов я сословий.

Многие великие умы человечества размышляли о тайнах и законах красоты, о природе прекрасного. В частности, Бодлер писал, что она состоит из двух элементов — одного вечного и неизменного, не поддающегося точному определению, а другого относительного и временного, складывающегося из того, что дает данная эпоха, — мода, вкусы, страсти и господствующая мораль. Непременными условиями «вечной и неизменной» красоты были и остаются симметрия; гармония — единство в многообразии; взаимное соответствие всех черт и пропорций; законченный целостный образ; чувство подлинной жизни.

Изменение эстетического идеала не исключает единого для всех главного качества в самых разных типах красоты — гармонии. Как бы ни отличалась неповторимая египетская царица Нефертити от античной Венеры Милосской, прекрасная флорентийка Симонетта от таитянских красавиц Гогена или великолепные пышнотелые женщины, воспетые Рубенсом, от тренированного, спортивного типа нашей современницы — все они предполагают в своем облике определенную гармонию, такое взаимное соответствие всех черт и пропорций, которое создает законченный и целостный образ.

Почему же физический облик так важен для нас? Почему для нас так важно быть красивыми? С точки зрения антропологии, тяга к красоте – это один из первичных инстинктов человека. Мы хотим быть красивыми потому, что красота представляет своему обладателю преимущество в борьбе за выживание. Часто, красота — это совершенство. Хорошие стихи, мастерски написанная музыка, блестящая научная теория, талантливые художественные полотна, как правило, прекрасны. Их восприятие доставляет людям наслаждение.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Глава 1. Понятие красоты (прекрасного).

Разные суждения философов о красоте подтолкнули меня к размышлению: «Что же такое красота?» Согласно Большой советской энциклопедии, красота (прекрасное) – категория эстетики, характеризующая явления, обладающие высшей эстетической ценностью. Как эстетическая ценность она отличается от нравственных и теоретических ценностей (добра, истины) тем, что связана с определенной чувственной формой и обращена к созерцанию или воображению. Наверное, человек всегда задавался вопросом, почему в одних случаях он волнуется или испытывает чувство радости от того, что видит вокруг себя, а в других остается безучастным. Внешность одного человека кому-то может показаться красивой, а кому-то нет – это дело вкуса. Любопытную теорию понимания красоты выдвинул писатель Иван Ефремов в своем романе «Лезвие бритвы». Его произведение можно назвать гимном причинности и целесообразности, ибо понимание красоты получает в нем рационально – разумное объяснение с точки зрения логики и психологии. Устами героя Ефремов утверждает, что красота – «наивысшая степень целесообразности». Иными словами, наиболее красивым кажется нам то, что полезно для сохранения отдельного человека и вида в целом. Как понятие о прекрасной жизни у каждого народа свое, так свое и представление о красоте человека. Тем не менее, у каждого народа прекрасная женщина – это царица жизни, и человеческий идеал представляется всем народам в образе женщины – матери.

Власть красоты испытывали народы, века, эпохи. У разных народов существовали самые разные понятия о женской красоте. Например, древнерусские красавицы чернили зубы и румянили щеки свекольным соком.

Индейцы майя зажимали черепа новорожденных, пока эти черепа не приобретали формы огурца. Таков был местный идеал красоты. Известны находки искусственно деформированного женского черепа и на территории Западной Европы. Некоторые из находок датируются 11-13 веком н.э. Имеются упоминания в литературе, что во Франции 18 в. деформации черепа подвергали детей представителей среднего класса. Цель – придать облику человека аристократичность. Для прекращения подобных действий потребовалось вмешательство властей.

Знатным китаянкам с раннего детства туго бинтовали ноги, отчего те становились похожими на копыта. «Ножки — лотосы» служили пропуском в высшее общество, зато их обладательницы едва могли сделать самостоятельно десяток шагов.

Уродование ног вышло из моды только после революции 1911 года. Другим признаком аристократок были длинные (до 40 см.) ногти, на которые надевали специальные серебряные футляры.

Часто идеалом невесты считалась чрезвычайная тучность – признак достатка. У племен Сахары откармливанием невест занимались все члены семьи, которые ежедневно впихивали в девиц огромное количество пищи и молока, а чтобы жир равномерно распределялся по телу, массировали невесту специальной деревянной колотушкой. В итоге невеста достигала к свадьбе до 150 кг, не могла самостоятельно ходить, и ее везли на верблюде. Этот обычай полностью не изжит до настоящего времени. Во многих африканских королевствах вплоть до 20 века чиновники и приближенные короля носили накладные животы, если не имели собственных. Худосочный чиновник уже одним своим видом вызывал недоверие, и даже презрение простолюдина. У южно-африканских бушменов красота сосредотачивалась в ягодицах, которые при помощи специальной диеты и упражнений доводили их до громадных размеров (рекорд – 2 метра в обхвате).

Известны многочисленные примеры пирсинга. Племена Африки, Южной Америки, Океании носят в ушах и других частях тела богатый ассортимент украшений. На островах Индонезии женщины чернили зубы при помощи краски и обтачивали их пемзой, делая острыми. У суданского племени нуэр девушкам перед свадьбой зубы выбивали, чтобы подчеркнуть их новый статус. Перечень абсурдных, с моей точки зрения, эталонов прекрасного можно еще долго продолжать. Самый известный из подобных примеров искусственного формирования тела – удлинение шеи с помощью медных колец женщинами Бирмы. Надевая каждый год по кольцу, их шею растягивали до 40 см. Женщина с короткой шеей считалась уродкой и не имела шансов выйти замуж. Большинство подобных традиций уходят корнями в глубокую древность и связаны со своеобразным пониманием красоты и установившейся местной моды.

Примечательно другое. Американские ученые провели ряд опросов, в ходе которых жителям восточных и африканских стран показывали фотографии девушек, которые признаны красавицами по европейским стандартам. И обнаружили, что представители неевропейской культуры тоже считали их привлекательными. Но если мы имеем дело с некой биологической особенностью человека – должны быть определенные каноны для жителей большинства народов. Как же тогда объяснить опыт с фотографиями? Предположим, что существует биологическая природа понимания красоты.

Глава 2. Историческая обусловленность понимания красоты.

Достаточно близки к эталону первобытного человека представления о красоте племен Африки. Например, в славный период матриархата красивой считалась коренастая женщина с высокой грудью и широкими бедрами, что говорило о хорошей физической форме и способности к деторождению. В те времена, когда пища была скудной, полнота свидетельствовала о более высокой способности добывать пропитание и, значит, обеспечить потомство всем необходимым. Женские фигурки времен палеолита отличаются гипертрофированными признаками пола. Сама древняя из найденных датируется 20 веком до нашей эры. Ученые называют такие фигурки палеолитическими Венерами, самим названием подчеркивая, что именно они были эталоном древней красоты.

Сегодня наш подход к эталону абсолютно другой, но он тоже продиктован определенными представлениями о возможности успешно вырастить потомство. Стройная фигура свидетельствует о том, что человек располагает временем, средствами и определенной культурой поведения, чтобы поддерживать хорошую физическую форму в условиях огромного профицита продовольствия.

Однако между первобытным и сегодняшним представлением о внешности лежит вся человеческая история.

Представители эллинской культуры много времени уделяли тому, что сейчас принято называть фитнесом. Именно они стали проводить конкурсы красоты. Наиболее давние из документально подтвержденных относятся к 5 в. до. н. э. Хотя Афродита (Венера), победительница мифологического конкурса, сегодня и не произвела бы фурор (ее пропорции 86-69-93), есть неоспоримые данные, что физическими упражнениями истязали себя не только мужчины, но и женщины.

В отличие от гречанок, римлянки не были поклонницами физкультуры. Они полагались на различные ухищрения в одежде, ценили понимание стиля, но в целом их видение прекрасного было созвучно греческому.

Глава 3.Эталоны женской красоты разных эпох.

Идеал красоты каждой эпохи зависит от главных тенденций века. Как мало существует моральная идея, так мало существуют и абсолютные понятия о красоте.
Эдуард Фукс

На формирование различных типов внешности влияли и социальные факторы, и образ жизни. Зачастую каноны были далеки от «здорового» идеала. В раннем средневековье в моде были аскетические лица – худые, изможденные, бледные без тени румянца. Фигура также должна была соответствовать образу аскета. Лучшее наглядное пособие – картины средневековых художников голландской школы. Они писали своих Ев и Венер с типичных горожанок – рахитичек: узкобедрых, с отвислым животом и выпуклым лбом. Высокая линия волос – признак нездорового образа жизни средневековых городских обитателей – настолько прочно обосновалась в жизни, что дамы регулярно пользовались услугами брадобреев: сбривали брови, брили лоб и виски. Остатки волос убирали под массивные головные уборы, от чего первые красавицы средневековья казались практически лысыми. Такой эталон красоты соответствовал учению христианской церкви о греховности человека и недопустимости плотских наслаждений. Чтобы не искушать мужчин и не приумножать грехов, красавицы всячески пытались скрыть свою красоту и прятали фигуру под бесформенными одеждами. Прекрасная Дама представлялась рыцарям в почти бестелесном образе: маленькие ручки, бледная прозрачная кожа, как свидетельство заточенности в мрачном замке за шитьем.

Высокое Возрождение приносит совсем иное понимание красоты. Полнота вновь входит в моду. Торжествуют пышные формы, могучие тела. Именно такой тип красоты изображен на полотнах Рубенса, Рембрандта, других художников эпохи Ренессанса. Костюм этого времени не только подчеркивает, но и визуально расширяет силуэт своего хозяина. Полнота входит в моду почти повсеместно в Европе, за исключением, Испании.

В 18 в., несмотря на требование иметь тонкую талию (с помощью корсета ее затягивали до 40 см), полные формы отнюдь не возбраняются. Идеальная фигура характеризуется развитыми формами, контрастирующими с искусственно утянутой талией. У женщин в моду входит каркасная юбка.

В 19 веке отношение к дородности в аристократических кругах меняется. В моде вновь субтильность, худоба и бледность — признак глубины сердечных чувств. Женщина эпохи романтизма (20-40 годы 19 века) должна была быть мечтательной, грустной, со слезой во взоре. Пышные формы – признак вульгарного и грубого купечества, темные круги под глазами – интеллигентности. В конце 19 века женщины окончательно обезумели от страсти к худобе. Известны случаи безвременной кончины из-за чрезмерно затянутого корсета.

Правда, в различных социальных кругах и мода на красоту различна. В народе идеал оставался прежним: крепкое, здоровое тело, «кровь с молоком». Как всякий земледельческий народ, наши предки почитали здоровье и физическую силу отождествляли с полнотой. Известна старинная женская поговорка: «Дай мне, Бог, полноту, а красивой я сама себя сделаю». Такое отношение к красоте сохранилось у крестьян до конца 19 века. Это иной раз доходило до абсурда, доказательством чего служит тот факт, что деревенские модницы даже летом носили стеганую нижнюю юбку, назначение которой все же защита от мороза.

В первой половине 20 века единого стандарта женской красоты нет, но судя по фотографиям манекенщиц, в моде статные дамы с тонкой талией и длинными ногами. Сегодня в моде худоба. Современные модели на 23 % худее среднестатистических женщин и на 14 % своих коллег 60-годов. Но мода есть мода. Приход на рынок мини-юбок и обтягивающей моделей одежды требует соответствующих параметров от их обладателей. Мода на худобу охватила даже отдельные страны Африки, где традиционно отдавали предпочтение полным дамам. Все больше молодых женщин хотят выглядеть как фотомодели или ведущие телепрограмм. Арабские черты лица доводятся до южно-европейского образца. В Египте, где традиционно красивой считалась полная женщина, практиковалось откармливание невест, и сегодня 35% женщин страдают ожирением. Но молодые египтянки озабочены не столько тем, как они будут выглядеть в традиционной одежде, сколько своими европейскими нарядами. Побывать под ножом пластического хирурга – престижное мероприятие. Чем богаче семья, тем более сложные и дорогие операции заказывает женщина. Такое вот проявление глобализации.

Глава 4. Искусство и красота

“В искусстве как средстве выражения царит

атмосфера очарования, неестественности, чего-то искусственного, я бы сказал, чего-то почти

магического, в чем для нас, по-видимому, только должна проявлятьсякрасота.”

/А. Банфи. Философия искусства стр.34/

Как выглядит разграничение между понятиями искусство и красота?

Ответить на этот вопрос как целостный, без исследования не представляется возможным, поэтому я приведу доказательства. В моем понимании объект искусства должен быть красивым, т.к. стремление к красоте совпадает со стремлением к истине. Рабиндранат Тагор в своем понимании прекрасного отождествляет его с добром или Благом, а Благо, в свою очередь, с Истиной. Таким образом, Благо неразрывно связано с Прекрасным. Красота любви гармонизирует с красотой окружающего мира, составляя идеальную гармонию вселенной. Можно заключить, что существуют красивые вещи, которые не являются искусством и что существуют некрасивые вещи, которым нельзя приписать красоту как качество, но которые, тем не менее, являются объектами искусства. Если выразить это с точностью математики, то искусство и красота могут быть атрибутами, качествами объектов, и появление этих качеств одновременно, парами, вместе не обязательно.

В современном понимании искусство – это умение выразить себя в каком-либо материале по признакам эстетических ценностей. Также понятием «искусство» можно обозначить художественное творчество в целом. Специфика художественного творчества состоит в том, что человек искусства – художник, творит новые художественные формы, в которых раскрывается его мировосприятие, глубина его мыслей. Он мыслит этими образами.

Предназначение произведения искусства состоит в его функционировании в качестве прекрасного, в качестве символа красоты. Искусство – это средство, позволяющее творить мир по законам красоты. Искусство и красота – это два тесно связанных друг с другом понятия.

Мы живем в мире красоты, она окружает нас. Однако понятие красоты более глубокое, нежели, представляет себе большинство людей. Красота – это что-то прекрасное, возвышенное, эстетическое. Вывод, который можно сделать из вышесказанного: искусство — это добро, а если оно доброе, следовательно, красивое.

Глава 5. Образ женщины в искусстве

Красоту женщин воспевали и воспевают поэты в своих стихах, художники во все времена пытаются запечатлеть женскую красоту на бумаге и полотнах картин. Идеалы женской красоты меняются во времени, но единственное, что, пожалуй, остается неизменным, — это желание самой женщины быть красивой, несмотря на время и обстоятельства. Красивые женщины, девушки и девчонки красивы в любое время и в любой обстановке. Красивая девушка прекрасно выглядит в заснеженном лесу, в салоне автобуса либо трамвая, верхом на лошади, за рулем автомобиля, с парашютом за спиной и на вершине Эвереста.

Создавалась некая стилевая манера, которая должна была соответствовать определенной задаче – воспеть облик той женщины, которая должна нравиться за свои повадки, свое кокетство, свою грацию, да и за факт своего существования. Той, которая вне критики. Которая явилась в мир как некая высшая драгоценность, сотворенная Богом, для того, чтобы все могли любоваться ее совершенством и верить, что раз такое существует, то все благополучно.

5.1. Образ русской женщины в искусстве

На полотнах знаменитых русских художников-передвижников мы видим нежных, тихих девушек-крестьянок, занятых рукоделием. В знаменитой поэме Некрасова, рассказывается о тяжёлой жизни крестьянки. Но несмотря ни на что, всё же остаётся эталоном настоящей русской красоты. На более поздних полотнах можно наблюдать изменения в стиле одежды, бытовых нюансах, но образ русской женщины в искусстве по- прежнему наполнен строгой одухотворённостью и, вместе с тем, какой-то постоянной готовностью к самопожертвованию. То же можно наблюдать и в произведениях знаменитых русских классиков. Будь то простая горожанка, живущая вдореволюционном Петербурге, или дворянка из глубокой провинции. Их образы наполнены той душевной теплотой, добродетелью, и всем тем, что, как сейчас говорят, составляет менталитет русской женщины. Не менее характерно произведение «Кокетка» Владислава Бакаловича. Нарядно одетая дама представлена с зеркалом, с еще одним (помимо цветов) постоянным атрибутом женского образа. Со времен Венеры зеркало – объект для самолюбования красавицы. Но, как и прекрасная богиня, которая чаще зеркало просто держала в руках, но не смотрелась в него, тут женщина глядит в сторону, скорее ожидая кого-то, уже оценив свою привлекательность и готовность к встрече.

Реалистическая традиция нередко продолжалась и теми, кто эмигрировал после революции на Запад. Н.В. Харитонов, некогда ученик Ильи Репина, умел создавать эффектные образы, примером чему может стать «Молодая цыганка» 1936 года. С большой силой убеждения художник создает образ молодой женщины, показанной среди яркой зелени сада.

Владимир Мухин в своих произведениях показывает целые сцены, где образ элегантной и красивой женщины является центральным. Женщина с лошадью, женщина с собачкой, женщина у камина, женщина в богатом интерьере… Манера живописи мастерски передает «шик» красивой жизни. 
Образ русской женщины в искусстве отображает стремление людей творчества напомнить нам самим о том, кем же мы являемся на самом деле. Бесполезно спорить с тем, что в нас закладывалось веками. Никакие западные стереотипы поведения не смогут уничтожить нашу генетическую память, а вместе с ней и те непреходящие духовные ценности, которые столетиями складывались именно на этом месте земного шара.

5.2. Образ женщины в живописи эпохи Возрождения

Художники эпохи Возрождения изображали в своих картинах не просто женщину, а мадонну. Великие живописцы создавали себе свой образ женщины, который являлся перед нами в образе святой. Леонардо да Винчи считал, что “хороший живописец должен писать две главные вещи: человека и представления его души”. В Джоконде создал неповторимый по сложности, тонкости психологический портрет Человека. Вот уже без малого пять веков как миллионы людей любуются этим шедевром мирового искусства. Живая… Это подтверждается фантастическим контрастом между сияющим ликом Джоконды, стереоскопически объемным, ярким и призрачным отражениями фигур зрителей, проходящих в очереди.
Джоконда — эта добродетельная, в скромной одежде дама — скрывает за улыбчивой маской душу трепетную, глубокую, ум острый, все постигающий. Важное место в искусстве великого художника по-прежнему занимает образ мадонны, который приобретает черты большей монументальности и уверенности. Такова «Сикстинская мадонна». Этот образ более глубокий, чем ранние мадонны. Мария идёт по облакам, неся своего ребёнка. Серьезный и тревожный взгляд матери нам говорит о том, что она уже знает, какие испытания выпадут на долю ее сына. Слава ее ничем не подчеркнута. Ноги босы. Но как повелительницу встречает ее, преклонив колени, папа Сикст, облаченный в парчу; святая Варвара опускает глаза с благоговением, а два ангелочка, чуя ее поступь, устремляют вверх мечтательно – задумчивый взор. Коленопреклонный, покорный Сикст не отрывает восторженного взора от богоматери. Она идет к людям, юная и величавая, что–то тревожное затаив в своей душе. Мадонна не только красива, она еще и бесконечно мудра. Ее взор, кажется, проникает в самую глубь явлений. О ней можно сказать словами стихов Сервантеса, посвященных поэзии: «Она умеет видеть суть явлений и там, где для мудрейшего темно…». Сикстинская мадонна! Величавая, простая. После всего хаоса, разрушений, которые прошли перед нами, особенно ярко поражали гармония, красота этого величайшего шедевра мировой живописи. Из выше сказанного можно сделать вывод : красота женщины во все времена ценилась и воспевалась художниками , поэтами. Каждая картина была наполнена эстетической красотой, тонкостью, иллюзорностью линий, позитивной энергией цвета. Художник пытался запечатлеть выражение глаз, лица, через которое выражалась внутренняя красота женщины. Создавалась некая стилевая манера, которая должна была соответствовать определенной задаче – воспеть облик той женщины, которая должна нравиться за свои повадки, свое кокетство, свою грацию, да и за факт своего существования. Идеалы женской красоты меняются во времени, но единственное, что, пожалуй, остается неизменным, — это желание самой женщины быть красивой, несмотря на время и обстоятельства.

Глава 6. Результаты социологического опроса.

1. Считаешь ли ты себя красивым?

2.Что для тебя важней: внутренняя или внешняя красота?

3.Искусство и красота, по твоему мнению, взаимосвязаны?

Практический выход нашего исследования заключается в том, что мы разместила работу на сайте @Mail.Ru. в блоге «Спрашивайте и отвечайте». На этом сайте мы задали вопрос: «В чем заключается философия красоты?» К нашему удивлению мы поняли, что работа вызвала неподдельный интерес со стороны посетителей сайта. Оставленные отзывы говорят сами за себя. И вы можете ознакомиться с результатами этих отзывов, зайдя на сайт.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Для того, чтобы прийти к выводу, мы постаралась сравнить многие аспекты такого понятия, как красота человека. Теория эволюционной целесообразности абсолютно четко и полно отражает существовавшее тогда положение дел. Но человечество развивается. На каком – то этапе материальные условия позволяют высвободить достаточное время для созерцания и осмысления увиденного. Анализируя действительность, человек должен был прийти к пониманию того, что самые красивые (достойные подражания) – это те, кому он полностью подчинен: его Бог (мифический герой) и его царь (царица). И тот, и другой наверняка имели внешние отличия (например – признаки власти). Тогда постепенно появляется понимание, что красота человека определяется не только здоровьем, но еще и тем, как он сам себя сформировал, как представил перед сородичами. Здесь и появляется различное понимание привлекательности у представителей разных культур. Какие – то народы остаются статичными в своем развитии на протяжении тысячелетий, какие – то стремительно меняются во времени. Вместе с ними меняются и идеалы. Поначалу хаотично. Но появляются средства коммуникации. Плотность населения все выше, а возможность влияния на умы – все эффективнее. Глобализация торжествует. Ресурсы общества позволяют человеку меньше времени тратить на работу и больше на развлечение. Появляется огромная сфера деятельности, где выразительная внешность ценится очень высоко. Необходимость быть профессионально привлекательным формирует новую индустрию, сначала для профи, чуть позже для всех желающих.

Поиски эталонов красоты всегда волновали философов, ученых и художников. Работа показывает, что в различных эпохах и культурах доминируют разные концепции красоты человека. Но социальная функция понятия «красота» остается неизменной. На наш взгляд, идеал красоты человека — продукт искусственный, созданный самим человеком. Красота сегодня — это ценность, в том числе коммерческая. Исследование помогло нам разобраться в том, из чего должны складываться наши представления о красоте. «Вне всякого сомнения, красота – это ценность. Мы живем в мире, где ее возводят на пьедестал и награждают тех, кого считают самыми яркими». На наш взгляд — эта фраза как нельзя лучше определяет сегодняшнее состояние дел.

Научно-теоретическая и практическая значимость нашего исследования состоит в том, что его доминирующие положения могут быть использованы в дальнейшей разработке теоретических проблем современной культурологии, искусствознания и расширении их основ. Материалы и выводы, содержащиеся в нашем исследовании дают возможность их использования при подготовке классных часов, для проведения факультативных занятий и курсов по культурологии, МХК и искусству.

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА:

1. Focus (Текст) : обществ.-информац. журн. – М., 2004, № 10.

2. Focus (Текст) : обществ.-информац. журн. – М., 2005, № 1-6.

3. Geo (Текст) : обществ.-информац. журн. – М., 2001, № 10.

4. Geo (Текст) : обществ.-информац. журн. – М., 2005, № 2, 3, 5, 12.

5. Рaradox (Текст) : обществ.-информац. журн. – М., 2004, № 3.

6. Ефремов, И. А. Лезвие бритвы (Текст) / И. А. Ефремов. – М. : Аст, Ермак, 2005.

7. Киященко, Н. И. Эстетика – философская наука (Текст) / Н. И. Киященко. – СпБ.: Вильямс, 2005.

8. Лихачева, Л. Б. Энциклопедия заблуждений. Мода (Текст) / Л. Б. Лихачева. – М.: Эксмо, Донецк: Скиф, 2005.

9. Лорен С. Женщина и красота (Текст) / С. Лорен. – М: Вагрус, 1994.

10. Степанов, С. С. Живая психология. Уроки классических экспериментов» (Текст) / С. С. Степанов. – М: ПЕРСЕ, 2004.

11. Степанов, С. С. Язык внешности (Текст) / С. С. Степанов – М: ЭКСМО-пресс, 2001.

12. Долгополов И.В. «Рассказы о художниках»: 1, 2 тома. –

М., Изобразительное искусство, 1982 г.

13. Белова О.Ю. «История искусств»: М., Издательство«Аквариум», 1997 г.

14. http://aam.ugpl.de/iskusstvo.

15. http://ru.wikipedia.org/.

16. http://www.modern-aforizm.boom.ru/stran/krasota.htm.

Идеалы мужской и женской красоты в разные эпохи

На протяжении веков идеал мужской и женской красоты менялся радикально: от черных зубов до белоснежной голливудской улыбки, от аристократической бледности до спортивного загара, от пышных форм до мальчишеской худобы.

ЭТАЛОН КРАСОТЫ В ДРЕВНЕЙШИХ ЦИВИЛИЗАЦИЯХ

Стройная брюнетка с узкой талией, маленькой грудью и миндалевидными глазами – идеал в Древнем Египте. Самым красивым цветом считался зеленый, поэтому его использовали и для того, чтобы подвести веки, и для окрашивания ногтей. Коже придавали светло-желтый оттенок – символ земли, согретой солнцем. Волосы коротко стригли и мужчины, и женщины, а сверху надевали объемные парики с длинными локонами или мелкими косичками.

Крошечные ступни, маленький рост, красные ногти, удлиненные брови и яркий румянец на совершенно белом лице – женский идеал в Древнем Китае. Девочкам почти сразу после рождения туго бинтовали стопу, подгибая пальцы. Длинные ногти на руках считались красивыми не только у мужчин, но и у женщин. А чтобы ногти не ломались, на них надевали «наперстки» из драгоценных металлов. Мужчины носили длинные волосы, заплетая их в косы.

В Японии ценилась маленькая грудь, поэтому девочкам еще в детстве ее перевязывали. Женщины густо белились, рисовали вместо бровей тонкие черточки, зубы покрывали черным лаком. Мужчины выбривали высокий лоб, отращивали волосы и собирали их в пучок на макушке. Было модно рисовать или наклеивать бакенбарды, усы.

В Древней Греции воспевались большие глаза, прямой нос, светлые волосы. Эталоном мужчины был атлет пропорционального сложения. Александр Македонский ввел моду на бритье бороды, чтобы демонстрировать волевой подбородок. При этом взрослые мужчины коротко стриглись, а юноши ходили с локонами и обручами на голове.

Белокурые вьющиеся волосы и светлая кожа – два главных атрибута женской красоты в Древнем Риме. Мужчины и женщины уделяли особое значение гигиене и уходу за собой.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 5 Вперед

ОТ СРЕДНЕВЕКОВЬЯ ДО XX ВЕКА

В Средние века красивая женщина считалась ведьмой. Поэтому идеалом стала бледная девушка неприметной внешности. Ценился аскетизм и невыразительные черты. Фигуру маскировали мешковатой одеждой с драпировками, а волосы прятали под чепчиками.

К XIII веку интерес к женской красоте стал возвращаться: вошла в свои права эпоха рыцарей и прекрасных дам. Снова в фаворе изящность, нежность, мягкие черты лица и светлые волосы.

XV век породил моду на S-образный женский силуэт. Женщины носили узкие одежды и подкладывали специальные подушечки в области живота. Чтобы увеличить высоту лба, девушки сбривали волосы спереди и выщипывали брови.

Эпоха Возрождения ознаменовалась интересом к пышным формам, золотисто-рыжим волнистым волосам (цвет Тициана), ослепительно белой коже. В идеальной женской фигуре были округлые полные плечи, высокая грудь и широкие бедра.

В XVI веке прически становятся все более и более объемными. В итоге парики начали носить все знатные мужчины и женщины. Для создания парикмахерских шедевров использовались каркасы из проволоки, ленты, драгоценные камни и металлы. Следы от оспы на лице скрывались мушками, талию выделяли корсетом, появились кринолины.

В XVIII столетии рождается стиль ампир с заимствованиями из античного мира. Снова в моде естественность: живые локоны вместо париков, здоровый цвет кожи вместо белил.

В XIX веке сначала поддерживался эталон искусственной красоты: осиная талия, аристократическая бледность, тонкие черты лица. Но уже ближе к концу столетия сперва из мужской одежды ушла вычурность (кружева, атлас, вышивка), а затем и женские наряды стали значительно скромнее.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 4 Вперед

XX и XXI ВЕКА

Столетие ознаменовалось отменой корсетов и укорачиванием женских платьев. Одновременно в моду вошли и короткие стрижки. А когда Шанель включила мужские предметы одежды в гардероб прекрасных дам, то эталон женской красоты стал меняться еще быстрее. Ушли в прошлое изящество, изнеженность и утонченность. Стала цениться спортивная фигура. Однако уже после войны родился новый образ: Диор убрал из женских нарядов плечевые прокладки, возрос интерес к декоративной косметике.

Несколько десятилетий радикально менялись взгляды на наряды: женственность сменяла унисекс, джинсовый стиль уступал место длинным полупрозрачным юбкам. И сегодня идеал женской красоты уже не выглядит таким однозначным, как в прошлые столетия. Сейчас ценится ухоженная внешность, подтянутое тело, здоровая кожа и зубы, а мужская красота неразрывно связана с образом успешного человека.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 4 Вперед

Всего этого можно добиться, разумно используя возможности современной косметологии. В центрах лазерной и эстетичсекой медицины «Лазерый Доктор» специалисты предложат комплекс услуг по уходу за собой:

для чистой сияющей кожи – химический пилинг,

для гладкой кожи без нежелательных волос – лазерная эпиляция,

для стройного тела без целлюлита – LPG-массаж,

для здоровых красивых волос – мезотерапия и плазмолифтинг,

для сохранения молодости – DOT-омоложение, Palomar или мезонити.

Идеалы женской красоты – какими они были в разные эпохи?

С течением времени изменяются представления человечества о самых разных вещах: от трансформации мировоззрения до изменения взгляда на понятие красоты. Каждая эпоха отмечена своими уникальными эстетическими представлениями, и люди, жившие в те или иные времена, по-разному представляли себе идеалы, например, женской красоты. Давайте же вместе проследим эти изменения.

Красота Древнего Египта.

Одна из самых древних цивилизаций оставила потомкам много изображений людей в виде настенных росписей или статуэток, из которых можно судить об идеалах женской красоты того времени. В первую очередь ценились высокая талия и стройные ноги. Помимо этого женщина с красивыми плечами и ровной спиной, а также с длинным волосами и симметричным лицом привлекала больше внимания, чем другие. Завершал образ яркий макияж, подчеркивающий глаза.

Раскованная Древняя Греция.

Интересно отметить, что древние греки мало заботились о создании и запечатлении идеала женской красоты, так как в обществе больше ценилась именно мужская внешность. Стройные, атлетические мужские тела с выделенными мышцами сводили с ума не только гречанок, но и многих мужчин – да, в древней Греции это совсем не считалось зазорным. Но все-таки и женская красота тоже имела значение. Особенно привлекательными считались молодые и немного пухлые девушки.

Полнокровное Возрождение.

Более чем тысячелетие спустя в Европе наступил Ренессанс, который отмечается переосмыслением многих античных идей. В частности, знаковым является смещение взгляда общества с Бога обратно на человека, который теперь является центром вселенной. Это способствовало буйному расцвету изобразительного искусства и появлению новых эталонов женщины, которые отобразились в живописи того времени. В те времена красивыми считались упитанные женщины с округлыми формами тела, что отражало их доброту и здоровье. Также доброта ассоциировалась со светлыми, рыжеватыми волосами и светлой кожей.

Строгая викторианская красота.

На протяжении практически всего XIX столетия эталоны красоты диктовались одной из сильнейших держав того времени – Великобританией, которая славилась тогда своей строгостью и промышленность. Это отразилось и в идеалах женской красоты – затянутая фигура в форме песочных часов, бледноватый оттенок кожи и сдержанные, по большей части темные оттенки в одежде, а также всегда заколотые волосы.

Разнообразный XX век.

Наверное, никогда так стремительно не менялась мода, как в XX веке. Буквально каждое десятилетие – новый эталон. Давайте рассмотрим их поближе.

20-е годы.

В эти времена больше всего ценились женщины андрогинного типа, то есть больше похожие на мужчин – с плоской грудью и заниженной талией. Даже выпускались специальные бюстгальтеры, которые прижимали грудь. Связано это было со все возрастающей ролью женщины в обществе.

30-е годы.

Уже в следующем десятилетии моду стал диктовать Голливуд. Американские актрисы отличались пышной грудью и широкими бедрами, а талия при этом была тонкой.

60-е годы.

В средине века идеал красоты снова возвращается к более изящным формам. В 60-х самая красивая девушка – это худая и высокая, у которой грудь и бедра не особо выделяются.

80-е годы.

К концу столетия при помощи Джейн Фонда модным становится спорт. Девушки все чаще начинают заниматься аэробикой, а их тела становятся подтянутыми и мускулистыми. При этом спортивные – не значит совсем худые. В моде при этом пышная грудь.

90-е годы.

Как ни странно, но на смену спортивным и здоровым 80-м приходит следующее десятилетие, которое отмечено противоположными представлениями о красоте. Идеал – модель Кейт Мосс с ее героиновым шиком – анорексичная талия, темные круги под глазами, впавшие щеки.

2000-е.

В наши же дни все вышеперечисленные качества словно слились. Идеал красоты – это спортивный торс, стройные ноги, но при этом достаточно пышные бедра и грудь.

Но на самом деле не так важны принятые в общества в данный момент идеалы. Человек в любое время в первую очередь должен беспокоится о своем здоровье и хорошем самочувствии.

Поделиться:

Идеал человека в культуре народов мира

Идеал человека в культуре

народов мира

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

ИДЕАЛ

Придумать ассоциации со словом «идеал»,

используя буквы слова

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

И

Д

Е

А

Л

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

И — интересный

Д — добрый

Е — естественный

А — активный

Л — личность

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Зачем нужен идеал?

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Эпиграф

Вращается весь мир

вкруг человека.

А.С.Пушкин

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

И.В. Гёте:

«Мы знаем мир только в его соотношении с человеком, мы не желаем никакого искусства, кроме того, которое является отпечатком этого отношения

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Понятие об идеале

«Когда природа лишила человека его

способности ходить на четвереньках,

она дала ему в виде посоха – идеал! И

с той поры он бессознательно, инстинктивно стремится к лучшему – всё выше и выше! Сделайте это стремление сознательным, учите людей понимать, что только

в сознательном стремлении к лучшему — истинное счастье».

Максим Горький

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Что такое идеал?

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Что такое идеал?

• Идеал – совершенное воплощение, лучший образец, лучше, чем есть в действительности.

• «Каждый народ имеет свой идеал человека» (К.Д.Ушинский)
• Каждая историческая эпоха представила свой идеал человека..

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Идеал (лат. idealis от греч. ίδέα — образ, идея) — высшая ценность;

наилучшее, завершенное состояние того или иного явления;

образец личных качеств, способностей; высшая норма нравственной личности; высшая степень нравственного представления о благом и должном; совершенство в отношениях между людьми; наиболее совершенное устройство общества .

Идеал

Идеал – единство Истины, Добра и Красоты.

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Какова главная тема искусства?

Почему всю историю мирового искусства

мы вправе рассматривать как поиски

идеала и совершенной красоты

Человека?

Как представлен идеал Человека

в произведениях искусства?

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Человек – главная тема искусства

• Всё, что создано на Земле, — дело рук человеческих.
• С тех пор как существует искусство, его главной и неизменной темой был и остаётся Человек.
• Лучшие произведения мирового искусства отражают идеальные представления о внешнем и внутреннем облике Человека.

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Поиски идеала

• Древнегреческий философ Аристотель писал: « Красоту души не так-то легко охватить взором, как красоту тела».
• Вот почему вся история искусства есть поиски духовной красоты Человека .

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Античное искусство

Известное латинское изречение:

• «Mens sana in corpore sano»,

то есть

• «В здоровом теле – здоровый дух»

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

«ДИСКОБОЛ» Мирон

«Дорифор»

Поликлет

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Искусство средних веков

• Идеалом становится монах-аскет
• Образы мучеников и страдальцев за веру представлены в скульптурах готических соборов ,

в византийских мозаиках и древнерусских иконах.

• Они чужды радостям земной жизни, серьёзны

и сосредоточены.

• Они мучительно размышляют о смысле бытия.
• Силятся понять тайны человеческого духа.
• Слева – Преподобный Сергий Радонежский.
• Внизу – святые мученики Борис и Глеб.

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Троица, Андрей Рублев.

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Троица Ветхозаветная, Симон Ушаков

Искусство Возрождения

Венец творения Бога

Совершенный

Человек

Воплощение

Доблести и

Красоты

Человек

Мужества и

Благородства

Художники

воспевают

Земную

Красоту

Человека

Человек

влюбленный

в жизнь

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

21

— подлинный идеал Возрождения –

библейский

герой-атлет, вдохновлённый могучим и благородным порывом к свободе и подвигу .

«Давид» Микеланджело

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Леонардо да Винчи. Мона Лиза

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Рафаэль Санти. Мадонна в зелени

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Мадонна Альба

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Мадонна делла Седия (мадонна на кресле)

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Малая Мадонна Каупера

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Сикстинская Мадонна

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Питер Брейгель Старший «Страна лентяев»

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Иероним Босх «Сад земных наслаждений»

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Барокко

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Диего Веласкес «Менины»

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Питер Пауль Рубенс «Союз Земли и Воды»

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Рембранд ван Рейн «Возвращение блудного сына»

Рококо

Просвещение

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Фрагонар «Качели» Ж.Ватто «Пьеро»

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Романтизм

Каспар Давид Фридрих | Странник над морем тумана

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Карл Брюллов «Последний день Помпеи»

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Импрессионизм

Валентин Серов «Девочка с персиками»

Огюст Ренуар «Портрет Жанны Самари»

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Амедео Модильяни

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Пабло Пикассо

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Винсент Ван Гог

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Эдвард Мунк

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Экспрессионизм

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Сюрреализм

Сальвадор Дали «Рождение человека»

Рене Магритт «Сын человечески».

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Энди Уорхол | Audrey Hepburn

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

KwangHo Shin

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

«Каждый народ имеет свой особенный идеал человека» К.Д. Ушинский

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Мини-сочинение: Идеал человека

Примерный план:

• Взаимосвязь человеческих идеалов и истории человечества.
• Как я понимаю идеалы человека.
• Мое понимание идеального общества.
• Соотношение идеалов и моральных качеств человека.
• Влияние внешности на понятие идеала человека.
• Какие черты характера человека я считаю идеальными.
• Какие черты характера я стараюсь воспитать в себе.
• Гуманистические идеалы — будущее человечества?

Автор: Барбутько Юлия Юрьевна

Малина — полезные свойства и противопоказания

Содержание статьи

Малина относится к числу излюбленных ягод, и это неудивительно. Кроме нежного вкуса и особой консистенции она также наделена массой полезных качеств. Чаще всего плоды употребляются в свежем виде и составе сладких угощений. Малиной очень любят лакомиться зимой ввиду особого свойства укреплять иммунитет. Давайте разберём пошагово главную ценность и возможные побочные эффекты от употребления плодов.

Свойства малины

1. В её основе лежит большое количество аскорбиновой кислоты, а всем известно, что витамин С выступает в роли природного антиоксиданта и иммуностимулятора.
2. Ягода обладает противовоспалительным и бактерицидным воздействием. Её принимают при низком от природы иммунитете, бронхите, воспалении лёгких и других недугах такого вида.
3. В составе множество антиоксидантных веществ, которые необходимы для связывания солей тяжёлых металлов, а также вывода их из полости внутренних органов.
4. Благодаря включению в состав кустарника пектинов, пищевых волокон, дубильных веществ налаживается работа органов пищеварения, почек, печени, желчного пузыря.
5. Знахари, которые уже много лет практикуют использование малины, выделили её главное свойство. В любом виде ягода полезна при лихорадке, потому что она усиливает потоотделение и снимает жар.
6. Благодаря укреплению и очищению кровеносных каналов проводится профилактика серьёзных заболеваний наподобие атеросклероза. Всё это становится возможным благодаря расщеплению холестериновых бляшек.
7. Магний и калий — это минеральные соединения, которые крайне ценны для «сердечников». Они содержатся в малине в приличном объёме, а потому несказанно полезны для главной мышцы.
8. Входящий витамин K необходим для правильного свёртывания крови, усиления выработки эритроцитов, повышения гемоглобина и скорейшего затягивания ран.
9. Малину кушают после крупного застолья и употребления спиртного. Наутро она снимает похмельный синдром, расщепляет этиловый спирт и быстрее выводит его из организма, разгружает печень.
10. За счёт снижения внутричерепного давления ягоду применяют при сильных головных болях и постоянной подверженности мигреням. Настой на ветках эффективен в качестве тонизирующего средства и подавления хронической усталости.
11. Противорвотные свойства сподвигают девушек, находящихся на ранних сроках беременности, потреблять плоды для борьбы с токсикозом. Ягода также используется женщинами в косметологии в качестве масок.
12. Главная польза малины скапливается в её химическом перечне веществ. В составе много железа, оно нужно для профилактики анемии и повышения гемоглобина.
13. Фолиевая кислота и другие витамины В-группы способствуют полноценному развитию плода в соответствии со сроком вынашивания в утробе. Малина ценится беременными дамами.
14. Не обошлось без полезных качеств ягоды для категорий лиц, страдающих повышенным артериальным давлением. Малина за короткий срок снижает и нормализует показатели.

Важно!
Чтобы ощутить на себе все прелести ягоды, а также извлечь от её потребления одну лишь пользу, необходимо соблюдать суточную норму. Первое знакомство проводится, начиная с маленьких порций. Если организм реагирует нормально, взрослым можно кушать до 2 стаканов в сутки, а детям — по 160—200 гр. Обязательно учитывайте противопоказания.

полезные свойства и противопоказания еживики

Полезные свойства листьев малины

1. В пищу принимаются не только плоды, но и целебные отвары и чаи на основе листвы кустарника. В них содержание аскорбиновой кислоты значительно превышает показатели витамина C, к примеру, в цитрусовых фруктах или смородине. Кроме того, листья славятся своими тонизирующими и противовоспалительными свойствами.
2. Чтобы провести обычное укрепление иммунитета, побороть хроническую усталость, поспособствовать лучшей сопротивляемости организма вирусам, пейте чай на листве дважды в сутки.
3. В период распространения ОРВИ или гриппа необходимо готовить крепкие отвары на листьях и свежих (либо сушёных) плодах малины. Такие средства также эффективны при авитаминозе и в межсезонье.
4. Для лучшего выведения мокроты из полости дыхательных путей, необходимо готовить отвары из листиков, плодов, кореньев или веточек кустарника.
5. Если употреблять чай при повышенном артериальном давлении, вы усилите выведение мочи и снизите показатели. Также малина сказывается благоприятным образом на здоровье диабетиков, снижая концентрацию сахара в крови.
6. Чтобы справиться с кожными проблемами или лишаём, нужно готовить кашицу на основе свежей листвы малинового кустарника. Такое средство также эффективно устраняет угревую сыпь.
7. Для улучшения состояния волос, их увлажнения и питания, борьбы с перхотью и себореей, необходимо ополаскивать копну отварами на листьях малины после каждого мытья головы.

полезные свойства и противопоказания черники

Полезные свойства веток малины

1. Из веток готовят чай, который полезен для лечения и профилактики простудных заболеваний, пневмонии, хронического бронхита, ангины, астмы, гриппа.
2. Также такой напиток укрепляет иммунитет и выводит излишки воды. На фоне последнего качества значительно снижаются отёки конечностей, пропадает усталость и тяжесть в ногах.
3. Чтобы справиться с сильным кашлем, ускорить отхождение мокроты, снять болезненные ощущения и першение в горле, готовьте чай. Для этого 6 крупных веток измельчите, заварите 500 мл. кипятка и настаивайте полдня.
4. Если вы столкнулись с гриппом или первыми признаками простуды, приготовьте отвар. Измельчите веточки, отмерьте половину горсти и смешайте с 0,2 л. кипятка. Варите четверть часа, после чего остудите, профильтруйте, употребляйте с мёдом трижды в день.
5. Чтобы очистить кровь от токсинов, вывести из организма шлаки и другие вредные вещества, необходимо употреблять настой на ветвях. Его можно сварить из столовой ложки молотого сырья и 450 мл. кипятка.

полезные свойства и противопоказания облепихи

Полезные свойства кореньев малины

1. Малина хороша тем, что все её части пригодны для применения в народном целительстве для устранения заболеваний различной степени тяжести. В данном случае коренья принесут пользу при отите, низком иммунитете, хронической усталости, кашле, астме, ОРВИ.
2. На кореньях малинового куста жёлтого сорта готовятся различные отвары от простуды. Для этого достаточно измельчить корни, чтобы получить столовую ложку сырья, заварить 300 мл. кипятка, проварить 10 минут и настоять. После остывания состав фильтруется и принимается трижды в сутки.
3. Чтобы укрепить иммунитет, вылечить астму или бронхит, лучше использовать красную малину. Её коренья измельчаются, затем 2 столовые ложки смешивается с 350 мл. горячей воды. После варки в течение трети часа состав необходимо процедить, немного остудить и потреблять по 60 мл. 4 раза в день.
4. Для лечения отита применяется настойка на кореньях. Подсушите сырьё, измельчите, заварите и настаивайте. Принимайте по 0,1 л. каждый день на протяжении 2 недель. Частота приёма — дважды в сутки.

Малина при заболеваниях

Ягоду любого сорта применяют для профилактики и лечения заболеваний различной сложности. Но конечный рецепт варьируется в зависимости от того, какую симптоматику необходимо исключить. Стоит помнить о вреде, который малина принесёт. Её не стоит использовать детям до 2 лет, людям с непереносимостью этой ягоды и аллергией на неё, хроническими болезнями почек.

Панкреатит
Панкреатит представляет собой заболевание поджелудочной железы, которое сопровождается воспалительными процессами этого внутреннего органа. Малину не стоит потреблять в любом виде, когда панкреатит обостряется.

В составе ягоды присутствуют кислоты, которые наносят вред слизистым оболочкам. Если недуг находится в хронической стадии, облегчить его протекание можно, вводите в рацион понемногу варенья или компота из малины.

Простуда
С давних времён малиновое варенье использовалось в качестве панацеи от всех простудных заболеваний. Сырьё обладает ярко выраженными потогонными свойствами. Продукт без труда за короткий промежуток времени справляется с простудными симптомами.

Натуральному лекарству присущи противовирусные, жаропонижающие и антивирусные свойства. При простуде лакомство отлично снижает повышенную температуру тела. В результате этого происходит обильное потоотделение. Эффект достигается благодаря наличию салициловой кислоты в составе сырья.

Гастрит
Важно знать, что свежие плоды растения негативно сказываются на слизистой оболочке желудка. Поэтому сырьё запрещается кушать при подобном недуге. Подобное нельзя сказать об отваре из листьев. Такое средство, напротив, положительно сказывается на состоянии здоровья.

Для оздоровительно курса следует приготовить достаточно простое средство. Заварите листья кипятком и выпивайте процеженный отвар по 120 мл. 5—6 раз в день. При пониженной кислотности поможет малиновый сок. Фреш достаточно разбавить водой в равном количестве.

Подагра
При суставных воспалительных процессах, которые спровоцированы нарушенным метаболизмом в организме, следует придерживаться особой диеты, которую прописал специалист. В этом случае поедание малины стоит ограничить. В составе сырья присутствуют пурины.

Такие ферменты могут усугубить протекание недуга. При подагре в организме в большом количестве начинает скапливаться мочевая кислота. Что касается пуринов, то ферменты как раз способствуют повышенной выработке такой кислоты.

Сахарный диабет
При заболевании сахарным диабетом, больному разрешается кушать в ограниченном количестве только чёрную малину. Положенную суточную норму должен устанавливать лечащий врач индивидуально.

Преимущество ягод в том, что они обладают низким гликемическим индексом. Такой фактор означает, что в крови не произойдёт резкого скачка сахара. Целебное растение положительно сказывается на состоянии всего организма.

Систематическое поедание таких плодов помогает справиться с избыточной массой. Малина чёрного сорта отлично выводит излишки жидкости из организма. Также стабилизируется артериальное давление.

Противопоказания малины

1. Помимо пользы, малина может существенно навредить человеку. Ягоды относятся к числу аллергенных продуктов. Поэтому при поедании нужно быть предельно осторожным.
2. При злоупотреблении сырьём могут развиться проблемы со здоровьем в виде камней в почках, мочевом и желчном пузыре. Также малина обостряет протекание подагры, язвы и эрозии слизистых ЖКТ.

Можно с уверенностью сказать, что малина приносит больше пользы для организма, чем вреда. При поедании продукта учитывайте противопоказания и соблюдайте суточную норму потребляемых плодов. В этом случае никаких проблем со здоровьем не возникнет.

полезные свойства и противопоказания жимолости

Видео: лечебный чай из листьев малины

польза и вред для организма человека, свойства

Малина – это не просто вкусная ароматная ягода. Это продукт, который отличается наличием множества лечебных свойств. Уникальность растения заключается в том, что с лечебными целями можно употреблять не только ягоды, но листья, стебли и корни.

Этот продукт в разных вариантах его приготовления хранится у каждого человека, предпочитающего укреплять свое здоровье натуральными средствами. В статье вниманию представлена информация, какая польза у малины. Как правильно использовать данный продукт.

Полезные свойства ягод малины для организма

Растение очень полезно для организма. Употребляя ягоды и листья можно добиться положительного результата при таких проблемах со здоровьем, как:

1. Анемия;
2. Заболевания ЖКТ;
3. Скачки артериального давления;
4. Профилактика авитаминоза;
5. Проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом;
6. Профилактика образования тромбов;
7. Сахарный диабет;
8. Панкреатит.

Полезное действие малина оказывает на женский организм. Ягода обеспечивает омолаживающее действие, делает кожу эластичной и упругой. Если использовать маски для лица на основе малины, можно запустить в коже обменные процессы и обновить клетки.

Употребляя лекарство, можно добиться положительного результата при похудении. Это основано на следующих преимуществах:

• Невысокая калорийность;
• Ускорение клеточного метаболизма;
• Мочегонное действие избавляет от ненужной воды и убирает отеки.

Не менее полезна малина для мужчин. Она идеально разжижает кровь. Предотвращает образование тромбов и риск таких серьезных проблем, как инсульт или инфаркт. Присутствующие в составе микроэлементы быстро расщепляют камни в желчном пузыре.

Ежедневное употребление малины служит идеальной профилактикой простатита.

Незаменима малина для детей. Входящие в состав витамины помогают детскому организму полноценно развиваться и расти. У ребенка повышаются умственные способности. Если малыш заболеет, морс из малины снимет жар.

Целебные свойства малины в разном виде

Малину можно употреблять в разных видах. Разрешается брать за основу ягоды, стебли и листья. Каждая часть культуры характеризуется индивидуальными положительными характеристиками.

Ягоды

Малина создает в организме особый потогонный эффект. За счет этого во время болезни быстро снижается температура. Ягода незаменима при таких проблемах, как:

• Заболевания ЖКТ;
• Малокровие;
• Гипертония;
• Ларингит и бронхит;
• Нервные расстройства;
• Инфекционные недуги.

Листья

Не менее полезными являются листья растения. Их употребляют в качестве жаропонижающего средства, противовоспалительного препарата. В период эпидемии вирусных инфекций листья рекомендуется добавлять в чай. Это поможет предотвратить развитие заболевания.

Если несмотря на профилактические меры человек заболел, из листьев стоит делать отвары и настои. Их можно пить и полоскать горло. Во втором случае дополнительно можно укрепить десна и избавиться от воспаления в деснах.

Витаминный чай быстро укрепляет иммунитет.

Ветки и стебли

Данные части растений используются при лечении самых разных недугов:

1. Кашель при простуде;
2. Бронхит и воспаление легких;
3. Грипп;
4. Геморрой;
5. Кожные заболевания;
6. Боли в животе;
7. Изжога.

Содержащийся в составе веток кумарин укрепляет сосуды, нормализует свертываемость крови. Это отличная профилактика атеросклероза. Также в составе присутствует салициловая кислота. Она обладает бактерицидным, обезболивающим и потогонным свойством.

Присущие растению вяжущие свойства позволяют использовать стебли при обильных менструациях и при внутренних кровотечениях.

Отвары из малины назначают при нервных расстройствах. Это идеальный помощник для людей, склонных к депрессиям.

Входящие в состав витамины

Растение богато огромным количеством витаминов. Сюда входят такие полезные элементы, как А, В1, В2, В5, В6, В9, С, РР. Данный состав несет серьезную пользу для организма.

На полезные свойства продукта не оказывает влияние вариант приготовления. Равного положительного успеха можно добиться, употребляя малину свежей или в виде варенья. В обеих случаях можно быстро восстановить защитные силы организма и увеличить жизненные ресурсы.

Микроэлементы

В ягоде есть много полезных микроэлементов и минералов. Речь идет о таких веществах, как железо, магний, цинк, кальций, фосфор, медь, хлор, фтор, натрий. Растение богато эфирными маслами. В составе присутствует лимонная, яблочная, салициловая кислоты. Есть фитонциды и фитостерины.

Данный полезный состав отлично борется с атеросклерозом. Можно победить острое проявление анемии. Это возможно благодаря фолиевой кислоте, железу, меди.

Энергетическая ценность малины

Ягода является десертным блюдом. Она отличается низкой калорийностью. В 100 граммах присутствует такое соотношение БЖУ — 0,7%, 10%, 0,4%. Калорий в аналогичном объеме всего 50.

Химический состав

Многочисленные полезные свойства малины основаны на богатом химическом составе. В культуре присутствуют такие элементы:

1. Витамины.
2. Макро- и микроэлементы.
3. Дубильные вещества.
4. Пищевые волокна.
5. Органические кислоты.
6. Пектины.
7. Жирные кислоты.
8. Фруктоза.
9. Вода.
10. Винный спирт.

В растении присутствует множество эфирных масел. По этой причине оно незаменимо при лечении простудных заболеваний.

Как заготовить малину на зиму?

Вариантов, как заготовить ягоды на зиму, много. Главное выбирать такие способы, которые позволят сохранить входящие в состав полезные вещества и витамины. Вот самые основные из них:

1. Свежая ягода, протертая с сахаром. Ингредиенты стоит взять в равном количестве. Смесь укладывается в стеклянную емкость. Хранить данное средство нужно в холодильнике на протяжении 30 дней. Можно смешать малину с двойной частью сахара. Это увеличивает срок хранения до года.
2. Варенье за 5 минут. Чтобы приготовить полезное лакомство, ягоды пересыпают сахаром. Далее им дают время постоять на протяжении трех часов. За это время появится сок. Емкость ставится на медленный огонь, доводится до кипения. Через пять минут легкого кипячения состав разливается по банкам. На зиму их следует закатать.
3. Сушеная малина. Это еще один вариант надолго сохранить полезные свойства растения. Сушить можно на солнце или в микроволновке. В первом случае потребуется семь дней. Во втором от 6 до 8 часов. В обеих ситуациях продукцию нужно переворачивать время от времени.

Ягоды можно замораживать и хранить в морозилке. Они предварительно раскладываются по контейнерам или пакетам. Хранить ягоды можно долгое время. Главное, чтобы температура была не выше минус 18 градусов.

Как хранить малину?

Ягода собирается после полного созревания. Делать это желательно в солнечную и сухую погоду. Вот несколько правил сбора плодов:

1. Они не должны быть слишком мягкими. Важно не помять малину.
2. Урожай нужно складывать в специальные корзинки. Они должны быть выполнены из древесной стружки.
3. Мыть урожай не нужно. Делать это требуется только перед приготовлением варенья или перед употреблением.
4. Чтобы увеличить время хранения продукта, его нужно пересыпать в контейнеры из пластика.
5. Для сохранения качества ягоду следует укладывать в два ряда, не более.
6. Контейнер нужно накрыть салфеткой. Крышку использовать нежелательно.
7. Не стоит держать продукт рядом с морозилкой. Предпочтение стоит отдать средним полкам в холодильнике.

Срок хранения

Если собранные ягоды не убрать от солнца, они испортятся за 3 часа. В тени, при температуре около 20 градусов, продукт может сохранить свои качества на протяжении 8 часов. В прохладном месте срок увеличивается в несколько раз.

Подобные условия для хранения можно обеспечить в холодильнике. Но здесь важно проследить за тем, чтобы рядом не было источников посторонних запахов. Малина потеряет свой вкус, впитав их.

Время хранения малины напрямую зависит от варианта ее заготовки:

• В свежем виде, температура не выше +20 градусов – 10 часов;
• На средних полках холодильника – 12 дней;
• Замороженная с сахаром и без – от полугода до года;
• В сушеном виде – до двух лет.

Дольше всего хранится малиновое варенье. Продукт остается свежим на протяжении трех лет.

Как принимать?

Особенности употребления и лечения зависят от приготовления продукта и от заболевания.

Отвар

Данная форма натурального лекарственного средства готовится просто:

1. Ветки и листья хорошо промываются.
2. Сырье заливается водой в пропорции 1:5.
3. Смесь ставится на печь и доводится до кипения.
4. Кипятить отвар следует 10 минут. Потом настоять 40 минут.

Продукт процеживается и принимается по 100 мл трижды в день. Пить отвар нужно при сильном кашле и при простуде. При проблемах с органами ЖКТ и при простуде нужно готовить отвар на основе ягод и листьев. Сырье в объеме 50 грамм заливается 200 мл кипятка и настаивается.

Корень малины рекомендуется принимать при астме. Его нужно взять в количестве 50 грамм и залить 500 мл горячей воды. Состав нужно прокипятить в течение получаса. Принимается лекарство по 1/3 стакана четыре раза.

Малиновый чай

Для приготовления данного полезного напитка нужно взять высушенные листья в объеме одной ложки и залить 250 мл кипятка. Сырье настаивается 10 минут. Принимать напиток следует в теплом виде.

Предварительно можно добавить ложку меда и лимон. Это отличное средство для укрепления иммунитета и для лечения простуды.

Спиртовая настойка

Чтобы приготовить ее, необходимо взять плоды и ветки растения. Они заливаются водкой в пропорции 1:5. Настаивается продукт в течение двух недель. Принимать разрешается только при отсутствии противопоказаний.

Средство отлично помогает при расстройствах репродуктивной системы. Дозировку должен определять лечащий врач.

Норма употребления в день

Несмотря на полезные свойства продукта, его нельзя отнести к категории безопасных. Чрезмерное употребление плодов может вызвать аллергию. Проявляется она в виде раздражения и покраснения. Особенно осторожно ягоду нужно давать детям. Вводить ее в рацион следует после достижения ими года.

Давать нужно по одной ягодке в день, постепенно увеличивая количество. Если у ребенка появилась аллергическая реакция, употребление нужно прекратить. Повторить введение плодов в рацион можно через несколько месяцев.

Не менее осторожно должны употреблять малину беременные женщины. Продукт быстро убирает симптомы токсикоза. Снимает отечность. Но перед употреблением стоит посоветоваться с врачом. Даже если он разрешит ввести ягоду в рацион, достаточно нескольких штук в день.

Заключение

Малина – идеальный продукт для повышения защитных сил организма и для улучшения настроения. Если нет аллергической реакции, нужно каждый день употреблять небольшое количество ягодок.

При соблюдении умеренности можно существенно укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие.

Чем полезна малина для организма человека

Чем полезна малина для организма человека? Благодаря этой статье вы узнаете о ее полезных свойствах. Не секрет, что пользу приносят многие части этого растения, например, листья. Но! Куда интереснее узнать о пользе вкусных и спелых ягод.

Чем полезна малина для иммунитета

Первое, что приходит на ум при упоминании пользы ягод малины — это, конечно, «противопростудный» эффект. Мед и малиновое варенье — первые народные средства борьбы с агрессией ОРВИ. Однако профилактика всегда предпочтительнее лечения. А потому отметьте для себя, что малина — это уникальное средство для поднятия иммунитета и усиления защитных функций организма, — даже в виде варенья!

Благодаря употреблению ягод:

• усиливаются защитные силы организма;
• ускоряется лечение многих заболеваний, в первую очередь простудных.

Также стоит отметить, что малина — это отличное жаропонижающее, потогонное и противовоспалительное средство. А регулярное употребление ягод — это отличная профилактика множества заболеваний.

Малина для крови и пищеварительной системы

Нет большего удовольствия, чем собирать и есть малину прямо с грядки!

Благодаря ягодам:

• улучшается состав крови;
• нормализуется кровяное давление;
• улучшается работа органов желудочно-кишечного тракта;
• улучшается аппетит;
• ускоряется лечение многих заболеваний пищеварительной системы.

Стоит отметить, что полезные свойства малины оказывают легкое мочегонное действие. И благодаря употреблению улучшается работа почек.

Чем полезна малина для нервной системы

Вы не поверите, но сочные ягоды малины — это отличное средство для поднятия настроения. Жаль только период ее урожая критически короток! Было бы неплохо обзавестись подобным «энергетиком» на весь год вперед.

Для автора статьи полная тарелка свежей малины летом, а зимой — баночка ароматного варенья — высшее наслаждение!

Давно доказано, что регулярное (когда это возможно) употребление малины помогает быстрее справиться с депрессивными состояниями, стрессами, различными беспокойствами и переживаниями.

Употребление свежих ягод (или же производных от ягод, в том числе джемов и морсов) — это отличная помощь в лечении заболеваний нервной системы и нарушений сна.

Достаточно добавить ложку малинового варенья в кружку с чаем, и целительно-успокаивающий эффект не заставит себя ждать.

Другие полезные свойства малины

Кроме неравной борьбы с простудными заболеваниями, малина имеет еще целый ряд нетривиальных свойств, которые могут помочь справиться с куда более тяжелыми недугами. Так, в восточных странах, например, малина — это довольно популярное средство для лечения бесплодия и полового бессилия. Но! Применять малину в лечебных целях рекомендуется только после консультации с врачом.

Кроме того, благодаря ягодам:

• уничтожается золотистый стафилококк;
• улучшается состояние кожи;
• замедляются процессы старения в организме.

Противопоказания к употреблению малины

Малину не нужно употреблять:

• при индивидуальной непереносимости;
• острых болезнях желудочно-кишечного тракта;
• обострениях почечных заболеваний;
• подагре.

Из статьи мы узнали, чем же так полезна малина. Осталось добавить, что не стоит злоупотреблять ягодами. Все полезные свойства малины хороши в меру.

Все о пользе малины и некоторых противопоказаниях

Будьте здоровы и красивы!

Вам может быть интересно чем полезны груши →
Главные полезные свойства цветной капусты и блюд из нее →
А также, чем интересен и полезен инжир для человека →
Чем полезна капуста брокколи для нашего организма →

Малина: свойства, польза и вред для здоровья

Малина известна своими полезными свойствами еще с незапамятных времен, и, конечно же, мы ее активно используем. Она насыщена полезными витаминами, которые помогают справиться с простудными заболеваниями, улучить цвет кожи, и даже поможет справиться с депрессией.

В сегодняшней статье мы поговорим о малине: ее пользе и вреде для организма человека, а также о том, как правильно употреблять «медвежью» ягоду.

Химический состав

Польза малины для организма человека, безусловно, огромная, но для того, чтобы понимать, в каких случаях она может помочь, необходимо разобраться с химическим составом. Малина содержит в себе различные органические кислоты: аскорбиновая, лимонная, уксусная, и немного салициловой кислоты, которая помогает при лихорадке.

Также этот плод богат на различные витамины: А, С, D, Е и витамины группы В: В2, В5, В6, В9 и РР. Кроме того, в химическом составе малины присутствуют микро- и макроэлементы: кальций, магний, калий, хлор и фосфор.

Стоит отметить, что малина содержит в себе еще и медь, которая помогает восстанавливать нервную систему и бороться с депрессиями. Также в химический состав ягоды входят особые вещества, так называемые фитостерины, которые замедляют процессы атеросклероза и закупорку артерий.

Полезные и лечебные свойства ягоды малина

Из-за обширного химического состава малина может стать отличным помощником в борьбе с различными проблемами. Она помогает справиться с жаждой в летний зной, наладить работу желудочно-кишечного тракта, а также облегчает состояние опьянения. Также следует отметить, что малина имеет антитоксичное и кровоостанавливающее свойство, а также ягода способна улучшать аппетит.

Благодаря витаминам, которые содержатся в плоде, улучшается цвет лица и состояние кожи, так что польза от малины для женщин достаточно велика, хотя и вред тоже может быть в виде аллергической реакции. Кроме того, многие специалисты рекомендуют употреблять малину при сахарном диабете, для устранения проблем с предстательной железой, а также иногда и при проблемах с половым влечением.

Кому малина может нанести вред

Употребляя малину, следует помнить, что кроме пользы, она может быть и вредна для здоровья некоторых людей. Мы детально изучили этот вопрос, и хотим поделиться с вами результатами. Итак, малина может негативно сказаться на тех, кто страдает от подагры, людей, имеющих проблемы с почками, также тех, кто страдает от мочекислого диатеза. Также не стоит забывать, что малина может вызвать достаточно сильную аллергию. Но только в том случае, если съесть ее слишком много.

Из-за большого количества разных кислот, врачи не рекомендуют употреблять малину тем, кто страдает от гастрита или язвы. Кроме того, существует мнение, что сочную ягоду не стоит кушать тем, у кого в носу есть полипы, а также страдающим от бронхиальной астмы.

Возможные побочные эффекты

Выбирая тот или иной продукт, всегда стоит помнить и возможных побочных эффектах. Несмотря на то, что малина является очень полезной ягодой, злоупотребление этим плодом может привести к неприятным последствиям. Итак, побочные эффекты, которые могут возникнуть при переедании малины:

• диарея;
• интенсивное покрытие кожных покровов мелкими высыпаниями;
• резкие боли в брюшной полости;
• головокружение;
• запоры.

Прежде, чем начать употреблять малину регулярно, стоит провести пробу и съесть несколько ягодок. Если в течение суток все хорошо, значит, вам можно употреблять ягоду, но в разумных пределах.

Как правильно употреблять и какими дозами

Малина достаточно универсальная ягода, а потому ее можно употреблять в разных видах. Например, можно пить чай с малиной, приносящий много пользы, или сделать травяной настой на основе ее листьев. Многие предпочитают делать из красных плодов варенье или просто заморозить ягоды, чтобы зимой наслаждаться частичкой лета.

Малина уникальна еще и тем, что практически не теряет своих волшебных свойств при заморозке или теплообработке, а потому замороженная малина и перетертая с сахаром приносят одинаковую пользу человеческому организму.

Как же правильно употреблять малину? Если вы готовите чай из сухих или замороженных плодов, залейте их кипятком и дайте настояться в течение 15-20 минут. А вот в случае с вареньем ждать не нужно, достаточно залить кипятком 2 чайные ложки малинового варенья.

Однако стоит помнить, что пить такой чай больше 3 раз в день не стоит из-за его жаропонижающей способности. Если же вы кушаете свежие плоды, то не увлекайтесь и ешьте не больше 200 грамм в день, чтобы не спровоцировать аллергию. Также аккуратными нужно быть беременным и кормящим женщинам, чтобы не навредить здоровью ребенка.

Как выбрать и хранить малину

Правильно выбранная ягода – залог наслаждения, а потому нужно правильно подходить к этому вопросу. Покупая плоды, обратите внимание на то, что свежая малина имеет круглую форму, а та, что хранится в холодильнике – приплюснутую. Также будьте внимательны, ведь предприимчивые продавцы в низ тары могут класть испорченную ягоду, а сверху – свежую и красивую. Именно поэтому стоит приподнять коробку, чтобы увидеть, сухая она или нет.

Если сухая, то, скорее всего, ягоды там тоже свежие, а вот если дно коробки влажное – стоит задуматься. Также необходимо уделить особое внимание плесени, которая может быть на ягодах, и если она имеется на большинстве плодов, то такой товар брать не стоит. Если все названные пункты проходят ваш контроль, остается только попробовать ягоду на вкус: малина должна быть сочной и сладкой.

Чтобы ягода малина приносила больше пользы и меньше вреда, необходимо уметь ее правильно сохранять. Этот сочный плод считается быстро портящимся, а потому достаточно сложно переносить транспортировку. Ягода, которая уже выделила сок, может достаточно быстро испортиться, а потому ее лучше съесть в первую очередь. Для других же плодов есть один прекрасный способ хранения: необходимо выложить ее на бумагу, а сверху накрыть еще одним слоем бумаги.

Таким образом ягода может сохраняться до 3-4 дней. Если же вы решили хранить ее в посуде, то проследите за тем, чтобы и малина, и тарелка были сухими. Кроме того, плоды «медвежьей» ягоды можно замораживать, сушить и поддавать термической обработке, иными словами, варить варенье.

Именно так можно сохранить все лучшие целебные качества данной ягоды, чтобы наслаждаться ею в холодные зимние вечера.

Отзывы потребителей

Валентина, 35 лет

В моем детстве мама всегда давала мне чай с малиной, когда я болела. А потому, когда я выросла, то продолжаю ее пить сама и даю своим детям. Своего огорода у нас нет, и приходится покупать малину на рынке. Как правило, в сезон мы кушаем свежую малинку, а под конец сезона закупаю побольше и перетираю ее с сахаром. Я неоднократно читала, что эта ягода сохраняет свои лечебные свойства даже после тепловой обработки.

Зимой малина – наша спасение, ведь дети часто болеют, и теплый чай из перетертой малины – именно то, что нужно. Кроме того, я еще и маски летом из нее делаю, после которых кожа становится, как у младенца. Так что рекомендую всем употреблять малину в сезон и запасаться на зиму.

Екатерина, 28 лет

Мои родители живут за городом и имеют небольшой огородик и сад. Как водится у сельских жителей, они посадили и малину, которая дает хороший урожай. Я очень не люблю возиться с консервацией и многочисленными банками, а потому малину, как правило, просто замораживаю. В период, когда малина уже отошла, я достаю плоды из морозилки и наслаждаюсь: готовлю десерты, чаи, даже использую для ухода за собой.

Это настолько универсальный и очень полезный продукт, что просто не представляю, как бы я без малины справлялась. Единственный минус для меня в том, что я не могу ее много есть – сразу возникает аллергическая реакция. Но я слышала, что такая проблема у многих, поэтому особо не зацикливаюсь и стараюсь контролировать себя.

Владимир, 33 года

Всем давно известно, что малина богата на разные витамины, и отлично справляется с простудными заболеваниями и повышением температуры. Однако далеко не все знают, что еще она прекрасно справляется с алкогольным опьянением. Был случай, когда я немного перебрал у друга в гостях, и все сразу растерялись, потому что просто не знали, что со мной делать.

Но, к моему счастью, там присутствовала мама моего друга, которая быстро справилась с ситуацией. Она сделала малиновую воду и дала мне выпить, и, к удивлению многих, я довольно быстро стал приходить в чувство. Секрет малиновой воды она мне так и не раскрыла, но с тех пор я точно знаю, что эта ягода спасает не только от простуды и повышения температуры, но и от большого количества выпитого алкоголя.

Видео: чем полезна ягода малина

Специально для наших читателей мы подобрали видеоролик об замечательной ягоде малине. Вы узнаете, чем так полезна данная ягода, а также видео поможет вам разобраться с вопросом, чем же она может быть вредна для человека.

В сегодняшней статье мы говорили о том, чем полезны плоды малины для человека, а также о том, какой вред они могут нанести, а кому лучше вообще отказаться от ее употребления. Кроме того, мы дали рекомендации, при помощи которых вы сможете правильно выбрать лучшую малину на рынке.

Источник

Похожие записи

Малина польза и вред для здоровья организма женщин, мужчин, детей

Малина одна из самых распространенных и любимых ягод в России. С ее помощью можно максимально быстро избавиться от простуды. Именно малина может похвастаться огромным содержанием салициловой кислоты и витамина С. Она не только помогает быстро выздороветь, но и предотвратить частые простудные заболевания и помогает от других заболеваний.
Ягоды нельзя исключать из рациона питания лиц, которые желают улучшить свое здоровье и качество жизни при помощи натуральных средств.

О полезных свойствах ягод было известно еще с Палеозойской эры. Остатки растения и плодов нашли при раскопках на Крите.

Малина — кустарник, который не вырастает выше 1,5 метров в высоту. Ягоды могут быть красного или желтого цвета, даже черного. В них огромное количество пигментов и их можно употреблять в любом виде: свежем, замороженном и консервированном.

Калории в 100 г., (ккал):	46
Белка в 100 г., (г):	0.8
Жиров в 100 г., (г):	0.5
Углеводов в 100 г., (г):	8.3
Гликемический индекс:	25 — 40

Состав и калорийность малины, витамины и минералы

На 85% ягоды состоят из воды. В малине огромное содержание витаминов: С, К и группы В. Очень много марганца в плодах, около 34%, присутствует медь, магний, цинк и железо. А косточки, которые не всем приятны, содержат около 22% жирных кислот.

Калорийность ягод равняется 52 единицам, что позволяет включить ягоду даже в диетическое питание, хотя и в ограниченном количестве.

Чем полезна малина

Не стоит думать, что малина помогает исключительно в качестве средств от простуды, она избавляет от множества тяжелых заболеваний. Именно салициловая кислота помогает справиться с болями при наличии артроза или артрита. Ягоды являются эффективным средством в борьбе с развитием этих заболеваний.

Магний и витамин С укрепляют лимфатическую систему, кровеносные сосуды, тем самым предотвращая наступление инфаркта и инсульта.

Малина помогает легче перенести период климакса, благодаря той же аскорбиновой кислоте. Флавоноиды и минералы ягод улучшают настроение и устраняют проявления стресса. Отвары и настои из ягод малины являются идеальным средством от болей в горле. Они очищают бронхи от слизи и выводят ее из организма.

Идеально подходит малина для нормализации работы кишечника, она стимулирует перистальтику и предотвращает развитие болезней ЖКТ. Фитонциды, содержащиеся в ягодах, предотвращают развитие болезней поджелудочной железы, следовательно, являются эффективным средством от развития сахарного диабета. Помогают ягоды малины справиться с другими заболеваниями, включая проблемы с половой сферой.

Польза малины для женщин

Фолиевая кислота и витамин С отдаляют старость и омолаживают. Малина помогает похудеть, так как содержит малое количество калорий и выводит шлаки. У ягоды легкое мочегонное действие, поэтому она способствует выведению лишней жидкости и предотвращает появление отечности.

Косточки плодов, в которых содержится огромное количество эллаговой кислоты, предотвращают развитие раковых клеток. Из листочков растения рекомендуется делать отвары, чтобы уменьшить болевые ощущения во время менструации. А медь устраняет симптомы депрессии.

Польза малины для мужчин

Мужчинам, малина помогает наладить работу сердца, благодаря калию. Она не дает возможности накапливаться камням в почках и предотвращает половое бессилие.

При регулярном употреблении ягоды, мужчина никогда не узнает о болезнях, связанных с простатой.

Малина при беременности и грудном вскармливании

В период вынашивания малыша разрешено употреблять малину, но лучше отказаться от настоев и отваров из листьев из-за высокого содержания салициловой кислоты, которая отрицательно сказывается на развитие малыша. Злоупотреблять ягодами также не стоит, рекомендованная доза – 3 столовые ложки.

А после родов, отвары из листьев помогут стимуляции сокращения матки. Сами ягоды следует употреблять осторожно, так как они могут стать причиной аллергии у малыша.

Можно ли малину детям

Несмотря на огромную пользу для детского организма, малину допускается вводить в рацион не ранее наступления 1 года. Вначале ее дают в виде пюре и соков, наблюдая за состоянием организма. Целые ягоды начинают давать с 1-2 штук, постепенно увеличивая количество до целой горсти.

Полезна ли малина для похудения

Благодаря наличию клетчатки, марганца и низкой калорийности, малину используют в диетическом рационе питания. На ягодах даже рекомендуется проводить разгрузочные дни. Но более 2 дней подряд не стоит сидеть на такой монодиете.

Малина при диабете

У ягод не только низкая калорийность, но и низкий гликемический индекс, который равняется 49 единицам. По этому малину можно употреблять при диабете 1 и 2 типа. Однако следует знать меру. В день допускается съедать не более половины стакана ягод.

От чего лечит малина

Малину рекомендуется употреблять в свежем виде при наличии гипертонии. Листья растения используют при геморрое и герпесе. Корни используют для лечения неврастении, бронхиальной астмы и кашле. Помогают отвары из листочков справиться с поносом и гастритом. В этих целях, лучше использовать листья от дикорастущего кустарника.

Как принимать малину в лечебных целях

Малину широко используют от простудных заболеваний. Чаще всего в рационе присутствует варенье из ягод. Также можно делать полезные отвары из сушеных плодов. В стакане кипятка запаривают 100 г ягод и настаивают на протяжении 30 минут. Пьют настойку перед сном.

При ангине 4 ложки плодов заливают 2 стаканами кипятка и настаивают около 3 часов. Пьют на протяжении дня 4 раза, равными частями. Этим же составом можно полоскать горло.

В качестве очищающего и антиоксидантного средства используют настойку из листьев растения. В стакане кипятка запаривают 2 столовые ложки листьев, настаивают на протяжении 20 минут. Выпивают лекарство за 3 приема.

При наличии бронхиальной астмы, улучшить состояние можно при помощи корней растения. Стаканом кипятка заливают 20 г сырья и проваривают на медленном огне на протяжении половины часа. Добавляют кипяченую воду до исходного объема. Пьют лекарство по 3-6 раз на протяжении дня.

Применение малины в косметологии

Из малины можно делать омолаживающие маски. Для этого можно просто перетереть несколько ягод, выложить кашицу на марлю и приложить к лицу. Можно протирать этим составом кожу.

Можно делать маску на основе молока. Для этого ягоды перетирают и смешивают с небольшим количеством молока. Ватным тампоном наносят смесь на лицо. Маска тонизирует кожу.

А если кожа сухая, то плоды можно смешать с желтком куриного яйца и нанести на кожу лица на 15 минут. Для маски можно использовать сок ягод.

Чтобы избавиться от угревой сыпи используют сушеные плоды, которые разводят горячей водой, в пропорции 1:20, настаивают 20 минут. Затем салфетку или марлю смачивают в настойке и кладут на лицо на 15 минут. Полный курс лечения составляет 20 сеансов.

Малина вред и противопоказания

Из-за большого содержания эфирных масел, малину с осторожностью должны употреблять аллергики. Лучше отказаться от сока малины людям с язвой и гастритом. Придется отказаться от употребления при наличии подагры и мочекаменной болезни.

Противопоказанием к употреблению также являются полипы в области носа.

Как выбрать и хранить малину

Перед покупкой осмотрите хорошо ягоды, они не должны быть сдавленными, иметь повреждения и плесень. Плоды должны иметь равномерный окрас. Коричневые и зеленоватые плоды говорят об их незрелости.

Если ягоды вялые, значит, они сорваны давно и их неправильно хранили. Для приготовления варенья рекомендуется приобретать слегка недозревшие плоды.  В них содержится большое количество пектина, который придает густоту варенью.

Хранят ягоды в холодильнике, но не более 3 дней.

Малина – это полезная ягода, которую можно употреблять в любом возрасте, она практически не имеет противопоказаний, даже может использоваться в рационе диабетика. Из нее делают варенье, ее сушат и просто кушает в свежем виде. Не отказывайте себе в удовольствии и употребляйте малину.

Читайте также:

польза и вред для организма женщины, мужчины Сколько нужно съесть Фото Видео

Малина – одна из самых популярных и любимых ягод в нашей стране, о пользе которой знают даже дети. Ее вкус и аромат можно узнать даже с закрытыми глазами. Многие дачники называют малину царицей летнего сада. А сколько раз эти целебные плоды выручали во время осенне-зимнего периода, когда нужно было справиться с простудами, ангинами и другими сезонными проблемами со здоровьем. Кто-то спасается чаем из листьев и веточек малины, кто-то пьет горячий малиновый напиток с добавлением варенья, высушенных или замороженных ягод.

Этот ароматный продукт обладает множеством полезных качеств, которые давно используются в многочисленных рецептах народной и препаратах официальной медицины. Главное, знать и соблюдать все правила приема и учитывать противопоказания.

Пищевая ценность и калорийность малины

Малина – неприхотливое ягодное растение из семейства Розовых, представленное в природе в виде листопадного полукустарника высотой от полутора до двух с половиной метров. Он состоит из травянистых прямостоячих стеблей с острыми тоненькими шипами, темно-зеленых овальных листьев, белых цветков и темно-красных сладких по вкусу ягод. Все части растения являются ценным материалом и применяются в медицине, кулинарии, косметологии.

Ягоды считаются диетическим продуктом, так как их калорийность находится в пределах 41 – 43 калорий (на 100 граммов).

На восемьдесят процентов ягоды состоят из углеводов, жиры и белки составляют примерно одинаковое количество. Употребляя малину в пищу регулярно, можно добиться нормальной работы пищеварительной системы, укрепить иммунитет, избавиться от лишнего веса и всегда иметь здоровый цвет лица.

Химический состав

Богатый химический состав объясняет наличие большого количества полезных свойств растения – это различные витамины, микро и макро элементы (железо, цинк, фтор, кобальт, медь, бор, марганец, натрий, калий, магний, сера, кальций, фосфор), дубильные вещества, органические кислоты, пищевые волокна, жирные кислоты, пектины, фитонциды, фруктоза, эфирное масло, винный спирт, вода.

Норма употребления в день, сколько можно съесть

Особые ограничения в употреблении ягод малины имеются только для людей, которые страдают хроническими заболеваниями (желудка, печени, почек, сахарным диабетом) или склонны к пищевой аллергии. Для всех остальных свежие и переработанные ягоды можно употреблять ежедневно в индивидуальных дозах. Обычно рекомендуют не превышать объем 200 – 300 граммов в день, чтобы избежать неожиданных неприятностей со здоровьем.

Полезные свойства ягод малины для организма женщины

Для женщин малиновый куст является растением красоты и долголетия. Положительное воздействие его плодов на женский организм, при регулярном приеме в пищу, состоит из множества пунктов.

• Кожные покровы становятся более эластичными и упругими, здоровыми по цвету и молодыми по внешнему виду. Клетки кожи обновляются, сдерживается процесс старения с наступлением климакса.
• Уменьшается пигментация кожи и уходят мелкие морщинки.
• Волосы становятся крепкими, пышными и здоровыми, восстанавливается их структура.
• Восстанавливается гормональный уровень, снимаются боли и спазмы в критические дни.
• Предменструальный период проходит без неприятных симптомов.
• Нормализуется нарушенный менструальный цикл, останавливается маточное кровотечение.
• Обильные менструации становятся умеренными.
• Малина положительно влияет на репродуктивную функцию, применяется при лечении бесплодия.
• Настои и отвары применяют в виде ванночек и спринцеваний для лечения воспаления половых органов.

Для беременных и кормящих

• Ежедневный прием малины позволяет легче переносить токсикоз.
• Фолиевая кислота, имеющаяся в составе ягод, положительно воздействует на формирование нервной системы ребенка и снижает до минимума риск преждевременных родов.
• Чай и малиновый отвар снимает слабые и умеренные боли, избавляет от судороги в ногах, устраняет понос и чувство тошноты, нормализует работу кишечника, препятствует запорам.
• Помогает организму усваивать так необходимый в период беременности кальций.
• Помогает справиться с простудой и высокой температурой без антибиотиков и нежелательных для беременных препаратов.
• Укрепляет иммунитет женщины и ее будущего малыша.

С какого возраста можно давать ягоду детям

Для детей малина является лакомством, а также профилактическим и лечебным продуктом. Вводить ее в детский рацион рекомендуется осторожно и постепенно, начиная с первого года жизни ребенка. Сначала дают одну ягодку. После употребления нужно понаблюдать за реакцией организма малыша на новый продукт.

Если никаких отрицательных проявлений не появится (в виде расстройства кишечника или аллергии), то в каждый следующий прием можно прибавлять по одной ягоде, доведя до нормы, согласно возрасту ребенка. При аллергической реакции на ягоды, стоит отложить их прием на несколько месяцев, а затем повторить попытку.

Полезные свойства малины для детей заключаются в следующем:

• салициловая кислота в составе ягод быстро устраняет болевые ощущения и жар при простудных заболеваниях;
• укрепляет иммунитет, делает организм более сильным и выносливым;
• улучшает память и мозговую активность, повышает внимание;
• усиливает аппетит и способствует полноценному пищеварению;
• устраняет грибки, микробы, инфекции, глисты;
• является средством профилактики от нехватки железа и авитаминоза;
• успокаивает нервную систему, рекомендуется при склонности к апатии и депрессии;
• укрепляет сердце и кровеносные сосуды.

Польза малины для мужчин

Ягода здоровья помогает мужчинам всегда оставаться мужчинами для своей партнерши по жизни. Плоды малины являются незаменимым помощником при многих проблемах:

• лечение и профилактика импотенции, нормализация сексуальной функции в полном объеме;
• лечение и профилактика простатита;
• лечение различных инфекционных заболеваний мочеполовой системы;
• разжижение крови и профилактика тромбозов;
• дробление и выведение камней и песка при мочекаменной болезни;
• профилактика заболеваний сердечно – сосудистой системы.

Целебные свойства малины в разном виде

• Ягоды малины в свежем виде обязательно рекомендуют при отсутствии аппетита, а также при трудностях с перевариванием пищи в любом возрасте (если отсутствуют хронические заболевания органов пищеварения). Они способны отрезвить человека после сильного опьянения. При регулярном приеме малина улучшает состояние кожи и волос.
• Сухие ягоды малины используют для приготовления отваров и настоек, чая и компресса. С помощью такого лекарства можно привести в норму давление и температуру, вылечить простуду и препятствовать развитию атеросклероза.
• Листья малины нужны для отваров и настоек, приготовления растворов для спринцеваний и ополаскивателей для волос, мазей и компрессов. Эти средства снимают воспаление и устраняют жар, останавливают кровотечение и повышают иммунитет, обладают потогонным свойством.
• Ветки необходимы для приготовления чая, настоя и отвара, которые применяют при застое желчи, при недостатке железа, при тошноте и псориазе. Такие народные лекарства на основе веток малины обладают мочегонным и противовоспалительным свойством, они выводят из организма токсины и вредные микроорганизмы.
• Свежий сок быстро снимает головную боль и устраняет спазмы кишечника. Он рекомендуется при хронических запорах, при сахарном диабете.
• Варенье из ягод малины считается натуральным антидепрессантом и лучшим средством при простуде для снижения высокой температуры.

Подробнее в статье: Варенье из малины на зиму — простые и вкусные рецепты

Применение малины в народной медицине при заболеваниях

Все части этого удивительного и незаменимого в народных рецептах растения имеют свое назначение и обладают индивидуальными полезными свойствами. Из них готовят различные формы лекарственных средств.

Отвары

Отвары обладают отхаркивающим, противовоспалительным, желчегонным, болеутоляющим эффектом и готовятся из листьев, веток, корней, ягод и цветов малины.

Листья и ветки хорошо промывают, заливают водой (на пять частей растений – одна часть воды), доводят до кипения и в течение 10 минут кипятят. Настаивать нужно 30 – 40 минут, процедить, хранить не более суток. Принимают по сто граммов три – четыре раза в день при простуде, сильном кашле.

Ягоды и цветки заливают водой (на 50 граммов – 200 миллилитров), кипятят и настаивают, как и в предыдущем рецепте. Принимают при проблемах с пищеварением и простуде.

Корень малины заливают водой (50 граммов на 500 миллилитров), кипятят 30 минут, настаивают один час, принимают при астме по одной трети стакана три – четыре раза (в теплом виде).

Чаи

Чаи больше относятся к профилактическим средствам, они укрепляют иммунитет, значительно сокращают процесс выздоровления при заболеваниях органов дыхания, в сочетании с другими травами рекомендуются при бесплодии, отравлении.

Смесь из равных частей листьев малины и цветков клевера заливают кипятком (на одну чайную ложку – 250 миллилитров), настаивают пятнадцать минут, принимают одну чашку в сутки от 3 до 6 месяцев при бесплодии.

Сушеные листья заливают кипятком (на одну столовую ложку – 250 миллилитров), настаивают десять минут, добавляют чайную ложку меда и дольку лимона, принимают при простуде, а также в целях профилактики, для укрепления иммунитета.

В зеленый чай без сахара добавляют две столовые ложки настоя из веток малины, принимают по чашке три раза в день при интоксикации организма.

Смесь из листьев малины и мать-и-мачехи (около 20 граммов) заваривают стаканом кипятка и пьют как чай при сильном кашле и бронхите.

Настойки на спирту

Рекомендуются настойки на спирту при укусах различных насекомых, а также при расстройствах репродуктивной функции. Готовят их из веток, листьев и ягод.

Ягоды или нарезанные на небольшие части ветки (одна часть) заливают водкой или разбавленным спиртом (пять частей), настаивают две недели. Принимают по рекомендации специалиста с учетом индивидуальных особенностей и заболевания пациента.

Настои

Настои готовят из всех частей малинового куста и применяют для восстановления и укрепления женского здоровья, а также при проблемах с кожей, пищеварением, при зубной боли и воспалении десен, при отитах и простуде.

Для лечения простуды ягоды (свежие или сухие) заливают кипятком (на 200 граммов – 500 миллилитров) и настаивают 30 минут, принимают по одному стакану – три раза в день.

Для лечения кожи настой готовят из цветков (на 20 граммов – 250 миллилитров), перед использованием процеживают.

При проблемах с кишечником, желудком и кровотечениях у женщин рекомендуется настой из листьев. Его готовят из двух столовых ложек измельченных листьев и 500 миллилитров кипятка. Принимают по половине стакана четыре раза в сутки. Этот же настой используют для спринцеваний при геморрое.

Столовую ложку (с горкой) листьев заливают 200 миллилитрами кипятка, настаивают в термосе или другой закрытой емкости 15 – 20 минут, процеживают, применяют для полосканий горла и ротовой полости.

Малина с медом

Рекомендуется малина с медом взрослым при заболеваниях органов дыхания, сильном кашле, простудных инфекциях. Этот напиток обладает способностью быстро снимать воспаление и жар.

Свежие или перетертые с сахаром плоды смешивают с медом, сливочным маслом и медом (каждого по большой ложке), добавляют тридцать граммов водки. Пьют один раз перед сном.

На стакан кипятка – по одной большой ложке малинового варенья (или ягод) и меда, пить три – четыре раза в день при простуде.

Ягоды малины при похудении

Малина без сахара является источником бодрости, хорошего настроения, подъема жизненных сил и отличного самочувствия. Ее используют диетологи в своих разнообразных программах для снижения веса и избавления от лишних килограммов.

Главное условие – употреблять ягоды только в самостоятельном виде, без добавления меда, йогурта или каких-то других ингредиентов. Тогда клетчатка, содержащаяся в малине, постепенно очистит организм от шлаков и токсинов, улучшит пищеварительный процесс, уйдут излишние соли и жидкость, а особые ферменты будут способствовать сжиганию жиров.

Существует и специальная малиновая диета, в основе которой рацион из фреша, смузи, мармелада, пастилы, киселя, отваров, настоев, чая и других блюд из малины.

Как заготовить малину на зиму, чтобы сохранить витамины

1. Ягода протертая с сахаром (в одинаковом соотношении) должна храниться в холодильнике в стерилизованной емкости в течение 30 дней. Если на килограмм ягод добавить два килограмма сахара, то срок хранения увеличивается до 12 месяцев.
2. Варенье пятиминутка готовят очень быстро. Для этого ягоды пересыпают сахаром, дают им пустить сок (оставляют на три часа), ставят емкость на огонь, помешивая, доводят до кипения, через пять минут кипячения разливают в стерильные банки и закатывают.
3. Сушеная малина сохраняет все свои полезные качества. При естественной сушке на солнце потребуется около семи дней, в духовке (при температуре около 55 градусов) – всего 6 – 8 часов, в микроволновке минимум времени. Важно, периодически переворачивать ягоды в процессе сушки.
4. Замороженные ягоды можно хранить в течение года в контейнерах или пакетах, если температура в морозильной камере 18 градусов мороза.

Возможный вред и противопоказания

Малина при употреблении в виде свежих ягод или свежевыдавленного сока может нанести вред здоровью, если имеются хронические заболевания. Именно поэтому людям с бронхиальной астмой, мочекаменной болезнью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, подагрой малина противопоказана.

Не стоит кушать ягоды кормящим мамам в первые три месяца после родов. В этот период организм новорожденного еще не готов к такому «питанию», нужно дать время для укрепления его кишечника и адаптации к различному меню мамы.

У людей, склонных к аллергическим проявлениям, малина может вызвать высыпания на коже, покраснения кожных покровов и даже анафилактический шок. Им лучше ограничиться несколькими небольшими ягодками.

С осторожностью можно употреблять плоды малины при сахарном диабете.

Полезное видео

Лечебная ягода малина — видео

11 преимуществ листьев малины для вашего здоровья — видео

Малина – это отличный продукт для укрепления здоровья и поднятия настроения. Ее полезные свойства незаменимы и необходимы в ежедневном рационе каждого человека. Главное, соблюдать умеренность и помнить о противопоказаниях.

Читайте также:

польза и вред для здоровья организма

Содержание статьи

Малина относится к культуре кустарникового типа. На сегодняшний день выделяют 2 вида растения — лесную и садовую. Первый вариант произрастает предпочтительно в дикой местности, имеет меньший размер и не такой насыщенный оттенок. Пользой и вредом малины интересуются люди, которые ведут активный образ жизни и внимательно следят за своим питанием. Ягоду широко применяют в народном целительстве для лечения распространённых недугов.

Состав и калорийность малины

Плоды используются в кулинарии, косметологии и медицине. Это обуславливается высоким содержанием ценных веществ в составе малины.

Калорийность 100 гр. ягод составляет всего 45 Ккал. В стакане объёмом 250 мл. содержится 81 Ккал., данное количество принято считать за одну порцию. Малина скапливает около 81% углеводов, 8% жиров, 11% белка.

Что касается пищевой ценности, в 100 гр. малины большую часть занимает вода (84 гр.), поли- и моносахариды (8 гр.), пищевые волокна (4 гр.), зола, органические и жирные кислоты.

В малине содержится цинк, медь, фтор, марганец, бор, железо, кобальт. Перечисленными микроэлементами список не ограничивается. Ягода богата также макроэлементами, такими как хлор, фосфор, натрий, сера, калий, магний, кальций.

Из витаминов следует выделить бета-каротин, токоферол, никотиновую кислоту, тиамин, ретинол, рибофлавин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, аскорбиновую кислоту, витамины группы H, фолиевую кислоту.

польза и вред апельсина

Польза малины при снижении веса

1. Разнообразие входящих ценных веществ позволяет использовать малину для похудения. Это неудивительно, ведь низкая калорийность и польза справляются с ненавистными килограммами быстро и без стресса для организма.
2. Снижение веса достигается благодаря ускорению всех метаболических процессов, улучшению циркуляции крови, комплексному очищению внутренних органов.
3. Многим известно, что сложно похудеть, когда в организме много токсинов и шлаков. Малина при попадании внутрь мягко всасывает в себя яды и старые отходы, затем выводит их.
4. Ягоды обладают умеренным мочегонным эффектом. Поэтому наряду со снижением веса устраняются излишки жидкости, почкам становится работать легче. Отвар из листьев способен заменить чаи и кофейные напитки.
5. Отрицательной чертой малины для похудения считается то, что в ягоде скапливается достаточно много углеводов. При попадании в кровь они всасываются и быстро разносятся по организму. Поэтому худеть с использованием плодов нужно правильно, не злоупотребляя малиной.

Польза малины для женщин

1. Лесные и садовые ягоды считаются плодами красоты, поскольку омолаживают организм по всем фронтам. Это качество ценится представительницами слабой половины человечества.
2. Ягоды очищают кожу и все внутренние органы. Малина регенерирует клетки, возвращает эпидермису упругость, выравнивает рельеф и тон лица. Маски с добавлением ягод устраняют заломы, избыточную пигментацию, багровые пятна от прыщей.
3. Чай, приготовленный из сушёных ягод и листочков, нормализует гормональный фон. Полезно потреблять напиток во время менструации, чтобы снять мышечные спазмы и боли в пояснице.
4. Регулярный приём свежей малины укрепит волосы, выровняет деятельность сальных желёз, поспособствует ускоренному росту шевелюры. Из косточек делают пилинг для кожи, а также средства для борьбы с целлюлитом.

польза и вред брусники

Польза малины для мужчин

1. Мужчины чаще женщин подвергаются недугам сердечно-сосудистой системы. В зоне риска люди с возрастным порогом 45+. Употребление малины в пищу разжижает кровь и проводит профилактику тромбообразования.
2. В ягоде скапливаются вещества, отвечающие за расщепление камней и песка в мочевыводящих путях. При регулярном приёме плодов снижается вероятность мочекаменной болезни.
3. Народные знахари советуют представителям сильной половины населения кушать малину, чтобы повысить способностью к зачатию. Ягода усиливает действие сперматозоидов и повышает их численность.
4. Яркие плоды профилактируют заболевания мужской половой системы, в частности импотенцию. Если вы столкнулись со столь деликатной проблемой, регулярно принимайте по 100 гр. плодов 2 раза в сутки.
5. Настои, отвары, чаи и прочие напитки положительно отражаются на простате. Составы излечивают имеющиеся болезни и поддерживают работу в дальнейшем (профилактика).
6. Отвары из сушёных листьев и ягод малины действуют в роли огуречного рассола на утро после застолья. Напиток ускоряет распад спирта и его выведение из организма. Отсюда исчезают головные боли, усиленное потоотделение и другие симптомы «перепоя».

Польза малины для детей

1. Малина полезна для детей, потому что влияет на все функции и системы организма. Варенье из ягод без труда вылечит простуду и укрепит иммунную систему ребёнка в межсезонье. Свежие плоды повысят умственную активность, проведут профилактику гельминтов.
2. Ценные качества малины сохраняются после сушки, заморозки, приготовления отваров и чая. Если ребёнок заболел, приготовьте ему напиток, который снизит температуру за счёт ускорения потоотделения.
3. Если чадо плохо кушает, необходимо угощать его свежей малиной, а также желе, вареньем, компотом из ягод. Перечисленные составы употребляются за 1—1,5 часа до еды. Вскоре повысятся метаболические процессы, нормализуется аппетит.
4. Свежие плоды малины устраняют головную боль у детей. Поэтому если ребёнок столкнулся с такой напастью, угостите его горстью ягод. Это количество заменит таблетку ацетилсалициловой кислоты.
5. В малине выявлено большое содержание железа. Этот элемент участвует в образовании эритроцитов, ускоряет циркуляцию крови и расширяет сосуды. В результате проводится комплексная профилактика анемии и её лечение.
6. Бактерицидные свойства позволяют использовать ягоду в борьбе с микробами и грибком. Малина убивает споры плесени, кишечную палочку, гельминтов.
7. Ягоды повышают физическую выносливость и заряжают человека энергией на весь день. Медь отвечает за психоэмоциональный фон ребёнка, тем самым проводя профилактику депрессии и апатии.
8. Педиатры не советуют угощать красными ягодами детей, которым ещё не исполнилось 1 года. В противном случае у ребёнка может развиться аллергия, которая сохранится надолго.
9. При наступлении года начинайте постепенно вводить малину в меню малыша. Добавляйте 0,5—1 ягоду в привычную пищу 3 раза в неделю, наблюдайте за реакцией организма. При отсутствии высыпаний и боли увеличивайте частоту приёма (каждый день).
10. В случае, если во время прикорма у малыша появилась аллергия, исключите малину из меню. Повторите попытку через год или позже, предварительно посовещавшись с педиатром.

польза и вред гороха

Польза малины для беременных

1. Неоценимый состав ягод принесёт беременной девушке несомненную пользу для собственного организма и развития ребёнка. Специалисты рекомендуют включить малину в привычный рацион женщинам в лактационный период.
2. Систематическое потребление наладит пищеварительные процессы, избавит от проблем мочеиспускания и запоров. Малина хорошо себя зарекомендовала в качестве эффективного средства при рвоте и токсикозе.
3. Плоды благотворно воздействуют на стенки матки и влагалища, делая ткани более эластичными. В результате роды будут проходить комфортно и безболезненно.
4. За счёт содержания фрагрина в листьях ягод происходит быстрое сокращение матки в тренировочные схватки либо непосредственно после родов. Отвар следует употреблять с осторожностью после согласования с лечащим врачом. В противном случае можно спровоцировать преждевременные роды.
5. В лактационный период девушкам рекомендуется употреблять малину в небольшом количестве. Богатый состав ягод насытит молоко микроэлементами, сделает его вкусным и питательным.
6. Ягоды на порядок укрепят защитные функции новоиспечённой матери и ребёнка. Систематическое употребление увеличит количество молока у девушки. Стоит быть осторожней, малина относится к аллергенам, поэтому включение продукта в рацион должно быть постепенным и в малых количествах.
7. Начинайте включение плодов в рацион с небольшой чашки чая с добавлением нескольких ягод. Приём малины следует немедленно прекратить, если у вас проявился диатез, вздутие живота и расстройство кишечника.

Польза малины при заболеваниях

1. В простонародье малину привыкли употреблять в основном при высокой температуре и простудных недугах. Мало кто знает, что плоды имеют обширный спектр применения. Ягоды эффективно укрепляют сердечную мышцу и восстанавливают её нормальную работу.
2. Малина выступает в качестве отличного продукта кроветворения при анемии. Продукт восстанавливает гормональный фон, ликвидируя всплески. Малина эффективно борется с проблемами репродуктивного характера у мужчин и женщин.
3. Если вы хотите сбросить лишние килограммы за короткий отрезок времени, рекомендуется выпивать кефир совместно с плодами. Подобный состав снабжает организм кладезем витаминов, подавляет аппетит, сжигает лишние калории, не отражаясь на здоровье человека.
4. Если вы страдаете гипертонией, проблему может решить отвар из малины. В результате снижается артериальное давление, пропадает отёчность конечностей. Также плоды рекомендуют добавлять в различные блюда, подобный ход позволит избавиться от прыщей и угревой сыпи.
5. Благодаря эллаговой кислоте в малине, организм менее подвержен развитию онкологических отклонений. Регулярное потребление останавливает развитие раковых клеток. Ягоды качественно очищают ткани от канцерогенов, зашлакованности и токсичных соединений.

Малина при панкреатите

1. Учитывайте, что лечение панкреатита в обострённой форме с помощью малины категорически запрещается. Такое противопоказание обуславливается тем, что косточки плодов не перевариваются организмом и раздражают слизистую внутренних органов. В результате возникают частые приступы.
2. В остальных случаях постепенно в привычный рацион питания вводятся соки слабой концентрации, процеженные компоты. Спустя некоторое время разрешается употребление муссов и желе. В фазу ремиссии при хроническом недуге допускается употребление небольшого количества свежих ягод.
3. Малиновый сок разрешается употреблять исключительно в разбавленном виде. Пропорции должны быть строго 1:1 (очищенная вода, сок малины). В подобный период суточная норма не должна превышать 100 мл.

Малина при сахарном диабете

1. Употребление малины при сахарном диабете допускается. Несомненным плюсом плодов является низкий гликемический показатель.
2. Систематическое потребление при диабете избавит организм от излишков жидкости, снизит вес тела и нормализует артериальное давление.
3. Не стоит забывать о том, что потребление малины при таком недуге строго ограничено. Суточная норма рассчитывается индивидуально лечащим врачом.

Малина при простудных заболеваниях

1. На просторах нашей родины привыкли употреблять малиновое варенье при первых признаках простуды. Лакомство отлично себя зарекомендовало в качестве эффективного средства для подавления недуга.
2. Несомненным плюсом является то, что малина приносит человеческому организму пользу абсолютно в любом виде. Плоды не теряют ценных качеств при различных обработках. Важно употреблять малину в умеренных количествах.

Малина при гастрите

1. При воспалении и заболевании слизистой желудка допускается употребление отваров из листьев, а не из самих ягод. Для этого необходимо заварить в 100 мл. крутого кипятка 12 гр. сырья.
2. Дождитесь полного остывания. Отвар необходимо принимать по 50 мл. 6 раз в день. Если у вас пониженная кислотность желудка, рекомендуется употреблять отжатый сок с водой (пропорции 1:1).

польза и вред черники

Вред малины

Некоторые категории граждан столкнутся с ухудшением состояния здоровья, если будут кушать малину.

1. С осторожностью ягоду принимают при сахарном диабете. Детям, которым ещё не исполнилось года, не следует давать малину.
2. Людям с индивидуальной непереносимостью плодов и аллергией на них стоит отказаться от приёма.
3. При язве 12-перстной кишки и желудка приём малины противопоказан. Аналогичная ситуация обстоит с пациентами, у которых имеются подагрические шишки.
4. Если присутствуют заболевания мочевого пузыря или почек в фазе обострения, малину нельзя кушать в этот период. Дальнейший приём осуществляется после консультации с врачом.
5. Отвар, приготовленный из высушенных листочков, действует на матку. Во время беременности употребляйте напиток после одобрения специалиста, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Ввиду низкой калорийности малину часто используют при похудении. Ягода повышает метаболизм и очищает организм от ядов, тем самым улучшая все его функции. Плоды полезно кушать детям, чтобы провести профилактику сезонных заболеваний. Малина показана к приёму мужчинам и женщинам. Перед употреблением нужно исключить имеющиеся противопоказания.

польза и вред облепихи

Видео: как сушить малину в сушилке

Маска для роста ресниц — что нужно знать

12.11.2019

Структура ресниц из-за разных внешних факторов может повредиться, а, чтобы исправить этот фактор, следует принимать дополнительные меры по нейтрализации параметра. Учитывайте, что маски для растительности глаза помогут исправить проблему, однако не для всех подойдут средства, так как это зависит от степени проблемы девушки.

Зачем делать маски для роста ресниц

Причина, по которой женщина решает использовать косметические маски, может быть разная. Главное – чтобы проблему продукт мог исправить, не стоит принимать восстановительные меры, если вы не уверены в их качестве и целесообразности.

Посоветуйтесь с косметологом, чтобы тот уточнил проблему, по которой ухудшилась структура ресниц. Он посоветует средства, которые помогут восстановить рост и реабилитировать здоровье волосяного слоя.

Обычно компрессы делают при наличии проблем:

1. Состояние растительности ухудшилось после проведения агрессивной косметической процедуры. Обычно это сказывается на сильном ухудшении натурального здоровья волоса, включая фолликулу, которая находится в клетках эпителия. Для исправления проблемы нужно использовать основательные способы, которые воздействуют не только на внешнее состояние волоса.
2. Если от природы девушка обладает негустыми и слабыми ресничками, может появиться вопрос, как исправить особенность. Однако изменить структуру ресниц можно только временно.
3. В связи с беременностью или болезнью гормональный фон женщины может измениться, появятся гормональные скачки. Последствием этому станет ухудшение состояния здоровья растительности на теле клиента, поэтому женщине приходится искусственными методами исправлять фактор. Маски могут улучшить состояние волосяного слоя, однако полностью восстановиться здоровье волос после реабилитации гормонального фона.
4. Независимо от натурального состояния ресниц, можно изменить его в лучшую сторону, если использовать методики для их роста. Но следует для этого использовать щадящие средства, которые безопасно воздействуют на нежную поверхность век.

Делать технологии дома для ресничек можно независимо от проблемы, которую поставила девушка. Это объясняется тем, что они безопасны и не наносят при нанесении на чувствительный эпидермис глаз вреда. Однако причина способствует выбору метода, что повышает вероятность положительного итога после принятием восстановительных мер.

Положительные свойства масок для роста ресниц

Рост ресниц после применения масок восстанавливается не сразу. Это происходит постепенно, на что влияют положительные лечебные свойства средств, которые позволяют постепенной реабилитации волосков.

Рост возобновляется за счет положительных показателей раствора:

1. Обычно в состав масок входят витамины и другие подобные микроэлементы, которые попадают в волосяной фолликул. Это способствует повышению здоровья волоска, что ускоряет его рост и изменяет в лучшую сторону визуальный эффект.
2. Компрессы, в состав которых входит желатин и другие составляющие части, влияющие на утверждение и закреплению, способствуют усилению ресниц. Из-за этого они реже и меньше выпадают, дольше оставаясь на веке девушки. Так густота и объем волосяного слоя века сохраняется и быстрее увеличивается, что подчеркивает взгляд девушки, выделяя ее внешность.
3. Некоторые микроэлементы, которые входят в компресс, способствуют улучшению эстетического качества растительности глаза. А это позволяет появлению блеска волосинок и других положительных черт, которые делают ресницы аккуратнее и изящнее.
4. Повышение состояния длины волосков способствует устранению секущихся кончиков на ресницах, поэтому их рост длится больше, а длина увеличивается.

Составы для ресниц позволяют получить положительный итог, после которого волосяной слой века восстанавливает прежнюю густоту и объем растительности. А этот эффект роста способствует получению эффектных ресничек, выделения взгляда девушки.

Маски для роста ресниц в домашних условиях

Дома можно сделать маски для роста, которые улучшат внешнее и внутреннее состояние ресниц. Их здоровье восстановится, если девушка выберет эффективности способы, которые можно сделать дома, но не навредить этим здоровья растительности глаза.

Косметические масла

Самый распространенный способ для повышения роста ресниц – использование косметических масел. Наносить раствор нужно два раза в день с помощью ватной палочки. В течение двадцати минут средство впитывается, что позволяет получить эффективный результат.

Однако нужно быть аккуратными, чтобы масло не попало на слизистую оболочку глаз, так как это может вызвать воспаление. Эфирные масла можно применять разные, главное – чтобы в их составе были положительные микроэлементы и витамины.

Маска из петрушки

Основной элемент следующего раствора – петрушка, но и другие составляющие части имеют большое значение. Для рецепта понадобится две чайной ложки измельченной петрушки, по одной чайной ложке оливкового масла и сока алоэ. После измельчения петрушки (а сделать это нужно вручную), нанесите состав кисточкой на веко, но не дотрагивайтесь до ресниц.

В противном случае, воздействие петрушки приведет к осветлению волосков, из-за чего внешность девушки станет бледнее.

Смесь трав

Можно сделать питательный отвар, который способствует внутреннему питанию волосяного фолликула. Для этого понадобится по одной чайной ложке календулы и ромашки, а также 200 миллилитров зеленого чая. Консервантов в чае быть не должно, используйте натуральный напиток, или замените его обычным кипятком, так как консерванты не принесут пользы.

Заварите отвар и промокните в нем ватный диск. По одному ватному диску, промоченному в растворе, наложите на веки. Повторяйте обновление компресса каждые две минуты пять раз. Делать способ можно несколько раз в день, вреда ресничкам оно не принесет, так как безопасно воздействует на поверхность ткани лица.

Витамины

Можно делать не только маски, но и принимать витамины, которые изнутри влияют на улучшение состояния волосков. Разный комплекс витаминов способствует улучшению здоровья растительности, что повышает скорость и качество их роста.

Смесь масел

Вы можете смешать по одной чайной ложке репейного и касторового масла, чтобы восстановить рост ресниц. Такой способ при нанесении у волосяных фолликул способствует повышению их роста и состояния здоровья волосков.

Хранить готовую маску можно в холодильнике. На веко оно наносится в чистом виде на тридцать минут. Техника способствует восстановлению прежней структуры волосинок после агрессивного воздействия косметической процедуры в салоне.

Можно ли совмещать маски для ресниц

Многие девушки используют несколько методик одновременно для ускорения эффекта роста и реабилитации качества волосяного слоя века. Делать это нежелательно, чтобы не портить воздействие каждой из масок. В противном случае, положительного итога не получится, из-за недлительного действия масок для роста.

Однако вы можете менять технологии для роста каждую неделю. Делать это нужно, чтобы ресницы не привыкали к прежнему составу. Так действия от средства будет становиться меньше, из-за того, что многоразовое повторение прежнего результата способствуют отсутствию положительного итога.

Эффект масок

Женщины обычно ждут результата действия продукта для ресниц сразу после того, как несколько раз ее выполнит. Однако эффект работы приходит не сразу, так как корням волос требуется время для восстановления здоровья и возобновления роста.

Значимый визуальный эффект обычно появляется спустя две или три недели с момента использования масок. Однако еще через пару недель рост ресниц приходит в то положение, к которому стремился клиент изначально.

Эффект после эффективного применения масок для роста ресниц отражается на положительных сторонах их здоровья:

1. Визуальный вид волосков выглядит аккуратно и изящно. На них появляется небольшой блеск, а по тактильным ощущениям они получаются бархатистыми и мягкими. Однако достигается этот эффект обычно быстро – спустя неделю после начала применения состава для роста. Качество заключается и в отсутствии секущихся кончиков волосков, так как их практически нет при использовании масок для ресниц.
2. Увеличение скорости роста ресниц. Этот фактор изменяется в лучшую сторону также в течение первой недели, однако для изменения длины волосков требуется намного больше времени. Обычно это занимает до одного месяца после того, как девушка начала использовать маски для ресничек.
3. Усиление ресниц. Сильная и плотная структура растительности способствует снижению частоты выпадения волосинок. Достигается это положительное последствие спустя две недели применения полезных масок для ресниц.

Состояние ресничек изменяется в лучшую сторону после многократного использования полезных масок, ускоряющих рост и положительно влияющих на качество волосяной растительности глаза.

Выводы

Маски для роста ресниц можно сделать дома, они положительно влияют на качество волосков и их скорость роста. Восстановление натуральной структуры ресничек происходит достаточно быстро, но стоит в течение месяца применять различные компрессы, которые создадут положительный итог в результате.

Новые мастера в разделе «Ресницы»

Стоимость услуг в разделе «Ресницы»

Ресницы

Мастер: Анастасия

Наращивание объемных ресниц 2D — 5D

Мастер: Ирина Lashmaker

Ламинирование ресниц

Мастер: Ирина

Маски для роста ресниц — рецепты, отзывы и результаты

Глаза, как всем известно — это зеркало души. Соответственно ресницы – это оправа зеркала. Красота этой оправы является одним из главных показателей, влияющих на общий вид отражателя. Черные, длинные и густые реснички не только украшают очи человека, но и влияют на внешнюю привлекательность лица в целом.

Осознавая этот факт, красавицы, что только не умудряются сотворить со своими ресничками:

• Красят краской;
• Красят тушью;
• Наращивают;
• Завивают.

И они не осознают, что, просто-напросто, губят их.  А ведь роль ресниц в жизни людей заключается, главным образом, не в эстетическом украшении. Это один из важнейших «стражей», стоящих на охране наших очей и, соответственно, зрения.

Структура, строение и функция ресниц

Реснички – это маленькие защитники глаз от пыли, мельчайших соринок и частичек, и различных других загрязнений.

По своей структуре и строению они идентичны обычным волосам и состоят из трех основных элементов:

• фолликула, с подведенными к ней кровеносными сосудами, обеспечивающими питанием ресничку, нервами, а также сальной и потовой железой. Она является своеобразным мешочком для корня
• корень или луковица, которая имеет в составе множество клеток, в результате деления которые образуют волосок. Снизу у корня есть сосочек, который играет важную роль в жизни ресницы. Он отвечает за ее развитие и состояние.
• стержень, состоящий из кератиновых чешуек, плотно наслаивающихся друг на друга в несколько слоев, в результате чего, стержень ресницы выглядит абсолютно гладким. Внутренний слой стержня составляет медулла – пористое основание, которое содержит воздух и служит для терморегуляции. Медулла окутана вторым слоем – кортексным. Он составляет большую часть стержня. На него возложены основные характеристики волоса: эластичность, прочность, окрас и другие. Следующий после кортекса слой — это кутикула. Она образована из нескольких кератиновых прослоек и имеет защитную функцию.

Жизнь реснички длится в среднем 100-120  дней от начала зарождения в луковице и до выпадения. Различают три стадии созревания и роста  этого волоска, в принципе, как и всех остальных волос на теле человека:

1. Аногенная — это период зарождения, развития и активного роста реснички из луковицы и далее, продолжительностью около 30 дней. Более 85% всех ресниц состоят в этой стадии.
2. Катагенная – это промежуточная, а вернее, переходящая стадия, от одного состояния к другому. Срок этого периода длится около двух недель. В этой стадии развития пребывают  около 13 % всех ресничных волосков.
3. Телогенная  — это стадия покоя, в котором волосок находится 2-3 месяца, а затем выпадает, и дает возможность развитию новой реснички. Всего лишь 2% волосинок находятся в этой стадии.

Факторы, влияющие на состояние ресниц

Очень часто люди сталкиваются с проблемой выпадения ресниц.

Это может объясняться множеством причин:

• Болезни ресниц и век.
• Ненадлежащий уход за ними.
• Химическое воздействие: наращивание, покраска, использование туши.
• Нехватка витаминов.
• Завивка.

Мадарозис – это заболевание в переводе с греческого языка означает — лысый. Связано оно с выпадением ресниц. Происходит это в основном при нарушениях в работе щитовидной железы, или же из-за местных факторов.

Гипотрихоз – это болезнь проявляется замедлением роста, истончением и выпадением ресниц и волос. Причиной заболевания в основном является генетический фактор, но также имеются случаи проявления гипотрихоза вследствие перенесенных тяжелых инфекционных заболеваний или в результате сильного пережитого стресса. В случае с наследственной предрасположенностью лечение не имеет эффекта. В других случаях, после устранения фактора, спровоцировавшего проявление болезни волоски вырастают заново.

Блефарит — это патология связана с поражением век золотистым стафилококком. Различают несколько видов этой болезни. Различаются они очагами и степенью поражения глаз. Сопровождается заболевание болезненными ощущениями, зудом, гнойными выделениями из глаз, образованием язвочек и шелушащихся корок по краю века, а также выпадением ресниц.

Трихиаз – это заболевание обусловлено несвойственным ростом ресниц в сторону глазного яблока. В результате этого врожденного или приобретенного, из-за травмы, рубцевания  фолликул, перенесенного блефарита в сложной форме, заболевания, травмируется сетчатка глаза, что может привести к нарушению зрения или к слепоте. Чаще всего в случаях трихиаза, больные прибегают к эпиляции волосков из века, дабы спасти зрение.

Это лишь некоторые заболевания ресниц и век, на самом деле их очень много, все они, так или иначе связаны с нарушением роста и развития волосков.

Еще один фактор, вредящий ресничкам – наращивание. В ходе этой процедуры, синтетические волокна приклеиваются к родным ресницам специальной смолой.

• Во-первых, синтетическое волокно-это уже фактор риска. Как это отразится на состоянии век и самих ресничек? Пользы, кроме кратковременной красоты, явно, никакой. В эту же касту можно внести и использование красок и туши.
• Во-вторых, вес искусственного волокна и клея живые ресницы иногда не выдерживают и выпадают. Тут же стоит упомянуть и завивку, после которой волосинки ломаются и вылезают.  
• В-третьих, при снятии синтетических волосков, свои реснички тоже страдают, портятся и выпадают. Так что, перед тем, как решиться на любую из упомянутых тут процедур, взвесьте все «за» и «против», а стоит ли оно того.

Витамины для ресниц

Помимо всего прочего, дефицит необходимых витаминов также может сказаться на глазной «шевелюре». Наши реснички крайне нуждаются в витаминах A и E, также немаловажны  в развитии и росте ресниц витамины группы  B  (рибофлавин, биотин, тиамин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, никотиновая кислота, пиридоксин). Аскорбиновая кислота или витамин C также имеет огромное значение в обеспечении здоровья ресничек.

Восполнить нехватку витаминов  поможет сбалансированный рацион питания, в который будут включены такие продукты, содержание полезных веществ в которых очень быстро поспособствует питанию ресниц, волос и организма в целом.

Также есть возможность подпитывать реснички местно, путем нанесения масок, лосьонов, компрессов и массажа. В косметических отделах и в аптеках есть множество уже готовых специальных средств по уходу за ресницами, веками и кожи вокруг глаз. Но можно, и это будет даже лучше, приготовить самостоятельно дома необходимую лечебную смесь, это может быть маска для роста ресничек или успокаивающий компресс, рецептов на данную тематику составлено много.

Рецепты масок для роста ресниц в домашних условиях

Маска для роста ресниц

Для активизации роста ресничек, следует использовать пару раз в неделю эту маску.

Состав: половина чайной ложки масла розы и 1 масло из 1 капсулы A витамина. Кисточкой для ресниц (можно использовать кисточку от туши, предварительно очищенную от остатков краски) очень аккуратно нанести маску на корни и стержень волосков. Оставить масляный состав следует на 12 минут, а затем ватным тампоном следует удалить остатки маски.

Утренняя маска для укрепления ресниц и для снятия отечности глаз

Состав:

• 2 чайные ложки миндального масла
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 капсула препарата «аевит»

Масло миндаля смешать с лимонным соком, выдавить масло из капсулы «аевит», все перемешать и смазать веки и ресницы. Оставить состав на 5 минут, а спустя отведенное время внять излишки маски ватным диском.

Процедуру с нанесением этой маски лучше всего проводить с утра, после пробуждения и умывания, поскольку  лимон в данной ситуации воздействует не только на ресницы, укрепляя их и активируя рост, но и на веки, снимая в кротчайшие сроки припухлости, темные круги и отеки глаз.

Ночная маска для ресниц

Состав:

• 10 капель касторового масла
• 10 капель репейного масла
• 5 капель глицерина

Полученный масляный состав хорошенько смешать и наносить на кожу век, вокруг глаз и на сами ресницы. Благодаря этой маске, кожа получает активное питание, а реснички защиту от выпадения, а также стимул к быстрому росту. В результате, кожа вокруг глаз и веки молодеют, а ресницы становятся более длинными и густыми.

Ночная успокаивающая маска

После частого и длительного пребывания в макияже векам нужна релаксация. Успокаивающая и тонизирующая ночная маска для век будет, как нельзя, кстати, в это время.

Состав:

• Листья трех веточек петрушки
• 0,5 чайной ложки масла оливы
• 0,5 чайной ложки сока алоэ

Зелень следует измельчить до кашеобразного состояния, добавить к ней алоэ и оливковое масло, все тщательно смешать до однородности. Состав нанести на веки, но не допускать попадания смеси на ресницы, дабы избежать нежелательного их осветления, потому как сок петрушки обладает отбеливающим эффектом. Спустя 10 минут нужно умыться теплой водой, а затем нанести увлажняющий крем для век.

Компрессы для роста ресниц

Травяные отвары известны своими лечебными свойствами. Также они полезны для ресниц, век и кожи вокруг глаз. С помощью примочек с отваром можно легко снять усталость глаз, дать питание ресницам для их роста, а помимо всего прочего этот компресс обладает противовоспалительным эффектом.

Состав:

• 0,5 столовой ложки цветов ромашки
• 0,5 столовой ложки цветов василька
• 250 миллилитров кипятка

Смесь цветов залить крутым кипятком и настоять до остывания, затем процедить. Ватные диски смочить в отваре и наложить на закрытые глаза и оставляют на 20 минут. Также можно заморозить отвар кубиками, и протирать по утрам нижние веки и лицо травяным льдом. Данная процедура освежает лицо и снимает отеки.

Отвар для питания ресниц

Состав:

• 1 чайная ложка календулы
• 1 чайная ложка цветов василька
• Заварка из зеленого чая- 0,5 стакана

Смесь из цветов залить горячей заваркой и настоять до остывания. Полученным отваром протирать веки и ресницы, а также можно делать компрессы.

Маска для роста ресниц витаминная

Состав:

• Касторовое масло- 1 столовая ложка
• Сок алоэ- 0,5 столовой ложки
• Капсула витамина A

Из заявленных ингредиентов смешать состав. Нанести маску при помощи щеточки от туши и оставить на три часа. Затем снять остатки ватным тампоном.

Маска масляная для роста ресниц

Для приготовления состава для маски, нам понадобятся различные масла:

• Оливковое
• Персиковое
• Облепиховое
• Миндальной
• Масло косточек винограда

Также понадобится сок алоэ и масляный витамин «аевит», или же можно взять по отдельности A и E. Все ингредиенты следует смешать и наносить на веки и ресницы ватным тампоном или кисточкой. Хранить такой состав можно как в холодильнике, так и при комнатной температуре, главное, флакон должен быть закрыт, чтобы в масляный комплекс не проникла пыль или мелкий мусор.

Массаж для век

Польза этой процедуры для активного роста ресниц заключается в усилении циркуляции крови в сосудах, что приводит к притоку крови к корням ресниц, поставляя им, таким образом, усиленное питание, что благотворно сказывается на здоровье и крепости ресничек. Проводить эту манипуляцию следует путем нежного массирования век по линии роста ресниц: подушечками средних пальцев аккуратно и трепетно нажимайте или постукивайте по массажной линии – от края глаза к уголку и обратно, таким образом, как будто наносите крем для век. Можно производить массаж с использованием масляной маски.

Маски для роста ресниц – потрясающий эффект

Красота не требует жертв, ей необходим правильный уход и ежедневная забота. Чтобы ваши ресницы были густыми и длинными, а взгляд ярким и выразительным, необязательно наращивать искусственные реснички и использовать дорогостоящие косметические средства. Существует эффективные маски для роста ресниц и их укрепления, которые легко приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов в домашних условиях.

Маски помогут сделать ресницы длиннее и гуще

Польза масок для красоты и здоровья ресниц

Чтобы сохранить и преумножить красоту своих ресниц, нужно трепетно заботиться о них. Маски, сделанные в домашних условиях, — это идеальный способ восстановить здоровье ресниц, обеспечить им питание и поддержать их красоту.

Ежедневно пользуясь косметикой, женщины нарушают хрупкий баланс красоты и здоровья данный им природой. Чтобы снизить негативные последствия применения косметики, недостатков питания и образа жизни, стресса и переутомления, которые также отражаются на состоянии ваших ресничек, можно применять местную терапию в виде лечебных, питательных и восстанавливающих масок для роста ресниц. Они обладают массой преимуществ:

• Во-первых, домашние средства доступнее по цене, чем профессиональные салонные процедуры и препараты.
• Во-вторых, все ингредиенты доступны, их можно без труда найти дома или приобрести в аптеке за небольшие деньги.
• В-третьих, все средства, приготовленные из натуральных компонентов, не содержат вредных химических веществ и абсолютно безопасны для вашего здоровья.

Когда ресницам нужна помощь?

Причин для ослабления состояния ресниц может быть много:

• Реснички могут выпадать или ломаться, когда в организме не хватает витаминов. Это часто случается в весенне-зимний период или при плохом питании. Поэтому профилактику выпадения ресниц необходимо проводить один раз в год обязательно. Это нужно делать в конце зимы или начале весны. Лучше всего для восстановления применять питающие и витаминные маски на основе растительных масел и экстрактов.
• Проблему с ресницами может также спровоцировать использование некачественной косметики или применение химически сильных средств, например, водостойкой туши, частые окрашивания.
• Негативно сказывается на состоянии ресничек наращивание. После снятия искусственных ресничек необходимо обязательно пройти курс восстановления и сделать перерыв 2–3 месяца перед следующим наращиванием.
• Плохое состояние ресниц может быть также вызвано различными заболеваниями. Диагностировать и назначать лечение должен врач. А маски помогут пройти период восстановления после терапии.

Как правильно готовить и хранить маски для роста ресниц?

В состав масок для ресниц могут входить различные компоненты. От этого зависит срок их хранения.

Если все компоненты маски — это масла, то ее необязательно держать в холоде. При комнатной температуре в течение 4–6 месяцев эту маску можно использовать, не опасаясь за ее качество. Добавление нескольких капель спиртосодержащих веществ, например, рома, также не уменьшает срок годности домашней маски.

Приготовить маску для роста ресниц можно быстро

Когда основой маски становится растительные компоненты (перетертые листья, свежевыжатый сок), мед, кисломолочные продукты, водные растворы витаминов, срок хранения такого состава значительно сокращается.

В идеале готовить маски нужно непосредственно перед применением. Но допустимо приготовленное средство подержать 1–2 дня в холодильнике и использовать еще раз.

Чтобы маска не навредила вашим ресницам, готовить ее нужно согласно рецепту, используя только качественные и свежие продукты. Посуда для хранения средства должна быть чистой. Для этого скляночку можно помыть мыльным раствором или прокипятить.

Рецепты масок для роста ресниц

Противопоказаний для применения домашних средств по уходу за ресницами нет. С осторожностью следует применять новые, неопробованные ранее масла и травяные отвары тем, кто склонен к аллергическим проявлениям или отличается чувствительной кожей.

• Маска с касторовым маслом

Растительные масла эффективно питают кожу и волосяные луковицы. Касторовое масло наилучшим образом влияет на состояние ресниц и бровей. Поэтому именно его использовали наши бабушки для ухода за ресницами.

Маска на основе масла клещевины готовится так: смешайте одну ложечку касторового масла с несколькими каплями коньяка или рома. По желанию можно также добавить ложечку меда и персикового масла.

Касторовое масло стимулирует рост ресниц

Полученный состав наносите на основание ресниц, избегая его попадания в глаза. Излишки питательной маски легко удаляются с помощью обычного ватного диска, слегка смоченного в теплой воде. Наносить такую смесь лучше не перед сном, а за 2–3 часа до него. Тогда маска успеет равномерно распределиться и впитаться. Смывать маску необязательно, достаточно утренней процедуры умывания.

• Маска для роста ресниц с соком алоэ

Перетрите зелень петрушки в однородную кашицу, добавьте в нее свежевыжатый сок алоэ. Маску нужно наносить на ресницы, их основание и верхние веки. Подушечками пальцев можно сделать легкий похлопывающий массаж верхнего века. Через 1–2 часа остатки маски удалите влажным ватным диском.

• Витаминная маска

В аптеке можно приобрести масляные растворы витаминов А, Е и растворы витамина С и витаминов группы В. Смешайте по 5–6 капель каждого раствора, добавьте к этому миндального, репейного или кокосового масла. Очень полезны также масло шиповника и облепихи.

Нанесите на ресницы и брови полученное средство, удалив предварительно макияж. Эту маску для роста ресниц можно не смывать до утра.

• Маска «5 масел»

Растительные масла — лучшие реаниматоры для волос и ресниц. Они содержат важные витамины, микро- и макроэлементы.

Возьмите в равных пропорциях касторовое, репейное, миндальное, облепиховое и оливковое масла. Такой состав обеспечит поддержку вашим ресничкам сразу во всех важных направлениях: питание, восстановление, защита, увлажнение и регенерация.

Используйте средство каждый день за несколько часов перед сном в течение 2 месяцев. Результат превзойдет все ваши ожидания. А желание нарастить ресницы покажется неуместным.

Как наносить маски на ресницы?

Для распределения восстанавливающего питательного средства по ресницам можно воспользоваться ватными палочками или дисками. Удобно также делать это с помощью чистой щеточки от туши. Кроме этого в косметологических магазинах можно найти удобные щеточки-расчески для ресниц различной конфигурации.

После каждого применения щеточку нужно тщательно промывать. Если маска содержит в своем составе масла, то для качественного очищения щеточки можно воспользоваться любым пенящимся средством для умывания.

Применение масок для роста ресниц, приготовленных самостоятельно из натуральных и безопасных компонентов — это простой и эффективный способ сделать свои реснички густыми и длинными. Ежедневное использование таких средств в течение 2–4 недель качественно улучшает их состояние. А для закрепления результата повторяйте курсы восстановления с периодичностью 2–3 раза в год.

 

Читайте также:

касторовое масло, рецепт маски для роста ресниц, вазелин и другие средства

Как отрастить ресницы в домашних условиях, не прибегая к дорогим косметическим средствам? Мы собрали для вас 7 лучших натуральных рецептов для роста ресниц!

Эти рецепты крайне просты в приготовлении, но при этом очень эффективны. При регулярном использовании уже через две недели вы заметите существенную разницу: ваши ресницы станут густыми и пышными, а взгляд более выразительным.

Касторовое масло для роста ресниц в домашних условиях

• 1−2 капли касторового масла
• 1 капля масла чайного дерева или масла из виноградных косточек
• Ватная палочка или чистая кисточка от туши

Смешиваем масла и наносим на ресницы с помощью палочки или кисточки. Оставляем на всю ночь. Повторять такую процедуру следует каждый день. За несколько недель вы увидите результаты. В качестве вспомогательного масла можно также использовать масло жожоба, миндаля или кокоса.
Касторовое масло содержит множество питательных веществ, которые делают ресницы гуще и длиннее. Также это масло благотворно влияет и на волосяной фолликул. А если добавить к нему еще другие масла, обладающие антиоксидантами, это только усилит эффект. Касторовое масло можно также сочетать с оливковым маслом в равных пропорциях. Такая маска для роста ресниц считается одной из самых лучших. Наносить ее следует также на ночь, а утром достаточно просто умыться теплой водой.

Маска для роста ресниц с лимоном

• ¼ чашки касторового масла
• Кожура одного лимона

Очистите лимон от кожуры. Разрежьте кожуру на небольшие кусочки и залейте маслом. Настаивать маску для роста ресниц следует в течение 2−3 дней. Наносить на ресницы ватной палочкой или кисточкой. В данном случае лимон выступает в роли катализатора полезных свойств касторового масла.

Масло ши для роста ресниц и бровей

• Органическое масло ши
• Ватная палочка

Возьмите немного масла ши и разотрите его между пальцами, пока оно не растает. Теперь аккуратно нанесите на ресницы, оставьте на всю ночь. Масло ши отлично питает волосы, укрепляет волосяной фолликул и ускоряет рост ресниц. К тому же это масло содержит отличное количество витамина А и Е.

Фото: Charisse Kenion

Вазелин — супер средство для роста ресниц в домашних условиях

• Вазелин
• Ватная палочка

Как отрастить ресницы в домашних условиях без лишних усилий? Попробуйте вазелин! Это средство отлично подходит для того, чтобы сделать ресницы густыми и пышными. Просто нанесите немного вазелина на ресницы ватной палочкой и оставьте на ночь.

Как вырастить ресницы зеленым чаем

• 1 чайная ложка листьев зеленого чая
• Чашка горячей воды

Залейте листья зеленого чая чашкой горячей воды и оставьте на ночь. Полученное средство для роста ресниц перелейте в контейнер и храните в холодильнике в течение 3−4 дней. С помощью чистой кисточки от туши наносите средство на ресницы на ночь каждый день. Зеленый чай содержит множество антиоксидантов, которые стимулируют рост ресниц.

Рецепт смеси для роста ресниц (сыворотка)

• 1 чайная ложка касторового масла
• 2−3 капли масла лаванды
• 2 капли кедрового масла
• Пустая баночка от туши

В пустой баночке от туши смешайте смесь для роста ресниц. Хорошо встряхните. Наносите каждую ночь кисточкой на ресницы перед сном. Такая комбинация масел сделает ресницы гуще и длиннее.

Фото: Alex Iby

Как быстро отрастить ресницы: Витамин Е

• Капсулы витамина Е
• Ватная палочка

Как отрастить ресницы быстро и легко? Конечно с помощью витамина Е. Раскройте капсулу и нанесите содержимое на ресницы ватной палочкой. Можно оставить на 3−4 часа или на всю ночь. Применять раз в день. Антиоксиданты, содержащиеся в витамине Е, улучшают кровообращение, что в свою очередь стимулирует рост волосяной луковицы.

Как отрастить длинные ресницы — советы

Помимо косметических процедур для роста ресниц в домашних условиях, также важно следить за своим питанием. Рост ресниц, как и волос, напрямую зависит от того, какое количество полезных и питательных веществ мы получаем в течение дня. Важно соблюдать здоровую сбалансированную диету:

• Протеины: яйца, нежирное мясо, курица, сыр, молочные продукты
• Полезные жиры: оливковое масло, авокадо, орехи
• Зелень и овощи: фасоль, брокколи, томаты, капуста и другие
• Свежие фрукты и ягоды

Можно добавить к приему пищи и витамины, стимулирующие рост волос. Сегодня существует много комплексов витаминов, специально для роста волос. Также хорошо включить в свой рацион омега 3, витамин Е, биотин.

Важно также правильно подбирать тушь, избегая подделок. И, конечно, не забывайте каждый вечер бережно и аккуратно снимать макияж с глаз.

Эффективная маска для быстрого роста и густоты ресниц

Летом яркий макияж выглядит неактуально.
Выразительность взгляда можно подчеркнуть естественными длинными и густыми ресницами.
Предлагаем Вашему вниманию простую и эффективную, ежедневную маску , которая поможет стать Вашим ресницам гуще и длиннее.
Эффект будет заметен через пару недель, в разгаре лета Вас порадуют приятные изменения в Вашей внешности.
Для начала необходимо пройти тест на аллергию, если есть возможность посоветуйтесь с Вашим косметологом.

Ресницы должны быть тщательно очищены от макияж а и пыли.
Наносить маску следует перед сном очень тонким слоем, излишки промокнуть бумажной салфеткой.

Для приготовления маски Вам понадобится

касторовое масло – 1 ч.л.
репейное масло – 1/2 ч.л.
жидкие капсулы витамина А — 1 шт.
жидкие капсулы витамина Е — 1 шт.

Приготовление

Смешать все компоненты
Перелить маску в удобный контейнер
Наносить маску нужно щеточкой для ресниц, аккуратно, избегать попадания в глаза!
оставить маску до утра.
Утром осторожно смыть теплой водой.
Хранить контейнер с маской следует в холодильнике, не более 5 дней.

Приятного лета, девочки!

Статья создана специально для читателей сайта Горница.ру
Изменять текст и иллюстрации, а так же использовать материалы статьи полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.

Благодарим за внимание
Оставайтесь с нами
если Вам понравилась статья — поделитесь с друзьями

Чем полезна маска для роста ресниц и ее виды

О красивых и длинных ресницах мечтают многие девушки. Если природа таким даром вас не наградила, то получить красивые ресницы поможет маска для роста ресниц. Какие бывают маски, и чем они полезны расскажет эта статья.

hbfit

Правила применения масок

За бровями и ресницами необходимо бережно ухаживать. Нужно делать им разные маски и укреплять их. Их нужно постоянно увлажнять, очищать и расчесывать. Многие маски для роста ресниц можно изготовить в домашних условиях. Они делаются из натуральных продуктов. Маска для роста ресниц должна наноситься по определенным правилам:

• в составе используют свежие или сушеные травы, или продукты;
• маска должна быть теплой, но не горячей;
• во время лечения не применять декоративную косметику;
• маска для роста ресниц наносится мягкой кисточкой;
• время процедуры 15минут, или около получаса.

Делать маску каждый день курсами по две недели, делая месяц перерыва.

Разновидности масок для роста ресниц

Рассмотрим самые популярные разновидности масок, применимые в домашних условиях. Маска для роста ресниц в домашних условиях изготавливается на основе:

1. Масла из касторки. Это хороший дешевый вариант, который усиливает рост ресниц и делает их густыми.

2. Масла персика и миндаля. Эта маска помогает бороться с выпадающими ресницами.

3. Отвара из разных трав. Этот компресс или маска, которая будет питать ресницы и успокоит глаза.

4. Экстракта календулы и масла оливки. Данная маска укрепляет волоски.

5. Репейного масла. Такая процедура питает ресницы и ускоряет рост волос.

6. Облепихового масла. Благодаря этой маске волоски становятся пышными и мягкими.

7. Витаминов Е и А. Отличное средство для густоты ресниц и усиления роста.

8. Картофеля. Маска отлично укрепляет ресницы.

9. Алое и сока петрушки. Эта процедура способна питать не только реснички, но и веки и брови. Она сразу впитывается и ее не нужно смывать.

Все маски для ресниц, для их роста и густоты, приготовить и делать в домашних условиях не сложно. Если вы будете их правильно наносить, то ваши ресницы будут пышными и красивыми.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Маска для ресниц с касторовым маслом для роста, как наносить?

Одно из самых популярных средств для ресниц и бровей это косметическое масло. В домашних рецептах активно используются следующие ингредиенты: репейное, миндальное, персиковое, касторовое. Их без труда можно найти в аптеке, а стоимость за упаковку объемом 50 мл не превысит 100 р.

Но остановимся подробнее на касторовом масле. Получаемое из клещевины, это средство богато рицинолеиновой кислотой, что и обуславливает его по-настоящему чудесные качества.

Масло клещевины, касторка или касторовое масло для ресниц и бровей используют в нескольких целях:

• Усиление роста ресниц;
• Предотвращение выпадения;
• Укрепление;
• Восстановление после наращивания или окрашивания;
• Оздоровление и питание.

Средство используют в чистом виде – намазывают на брови и ресницы щеточкой-расческой от использованной туши и не смывают на ночь; придумывают компрессы – предварительно подогревают масло на пару, пропитывают вату и накладывают на 10-15 минут на веки; используют как составную часть различных масок для ресниц с маслом. Результат от использования не заставляет долго себя ждать.

Масло клещевины восстанавливает волосок, проникает до самого фолликула и укрепляет его, препятствуя выпадению. Поврежденные после наращивания или окрашивания ресницы становятся более крепкими, упругими, толстыми. Они перестают выпадать и ломаться. Масло клещевины помогает чешуйкам волосков склеиваться, и они выглядят ухоженными. Отмечено, что масло для ресниц и бровей это своеобразный регулятор роста. Конечно, такой эффект достигается после постоянного и длительного применения.

Популярные народные средства для восстановления, роста и укрепления волосков в домашних условиях:

• Самое простое, но очень действенное средство – смесь касторки и нескольких капель важнейших для волос витаминов А и Е в жидком виде, которые легко можно купить в аптеке;
• Увлажняющая маска для ресниц из интересных ингредиентов: смешать в равных пропорциях клещевину, льняное, миндальное, розовое масла. Добавить экстракт виноградных косточек и выжимку из зародышей пшеницы, которая считается экстра питательной. Аккуратно размешать и нанести щеточкой на предварительно очищенные ресницы. Маска также отлично справляется с увлажнением кожи век. Оставить на 10 минут, затем смыть;
• Маска для роста ресниц и бровей: семь чайных ложек сока алоэ смешать с тремя чайными ложками касторки. Наносим на ресницы и оставляем максимум на час. При появлении неприятных ощущений сразу же смыть – сок алоэ может раздражать нежную кожу век;
• Маска для восстановления поврежденных волосков: одинаковое количество репейного, облепихового и касторового масла смешать с измельченными и запаренными плодами шиповника. Смешать и наносить смесь каждый день на 40 минут;
• Маска для роста и укрепления: ложка рыбьего жира и ложка касторки смешиваются, состав распределяют на ресницы и оставляют на час. После чего нежно снимают остатки салфеткой и умываются теплой водой. Маску можно наносить раз в три дня;
• Маска для ресниц с маслом и вазелином для эластичности и здоровой структуры волос: 5 грамм касторки смешивают с вазелином – около 8 грамм. Добавляют не более 2 грамм винилина (бальзам Шостаковского). Винилин отвечает за регенерацию, вазелин за смягчение, а масло — за питание. Наносят маску раз в полторы-две недели;
• Маска для блеска и насыщенного цвета. К маслу добавляют витамин А или каплю свежевыжатого морковного сока, плюс облепиховое масло. Единожды в неделю делайте такую маску – и вскоре волосы порадуют вас своим внешним видом;
• Маска для ресниц и бровей укрепляющая: соединить клещевину, экстракт ромашки и календулы, можно также в масляных растворах. Нанести на кожу век и волоски, оставить на 5-10 минут, затем осторожно смыть. Сочетание масел укрепляет фолликул, улучшает обменные процессы в клетках, улучшает структуру волос.

Основные правила нанесения масок

Помните: перед применением любой маски, особенно с эфирными маслами в составе, ее нужно предварительно опробовать на коже на сгибе локтя или за ухом. И только в случае, если вы не заметили никакого дискомфорта, наносить смесь на глаза. Некоторые масла обладают выраженным аллергическим эффектом и могут вызывать отек – поэтому не рискуйте здоровьем ваших глаз.

Маска для ресниц наносится только на чистые волоски. Лицо нужно умыть, удалить остатки макияжа – это также поможет для роста и оздоровления ресниц и бровей.

Касторовое масло для ресниц наносится чистой кисточкой от старой туши. Не советуем макать щеточку в масло – слишком много средства попадет на волоски. Эффективный способ нанести масло на реснички – капнуть его на руку, и опустив лицо к руке обмакнуть реснички в это масляное пятно. Консистенция масла позволит ему постепенно распределиться до самых корней.

Не допускайте также попадание масел в глаза – это вызовет раздражение. Излишки промакивайте салфеткой или ватным диском.

Обычно маски и питательные составы наносят перед сном и оставляют либо на рекомендованное время, либо на всю ночь, не смывая. Перед нанесением макияжа, утром, остатки масла нужно смыть теплой водой.

Первым признаком, что вы делаете что-то не так, может послужить выраженная отечность по утрам. В этом случае можно попробовать наносить еще меньше масла на ваши ресницы, или все-таки смывать его на ночь.

Обычно любые маски и коктейли на основе масел рекомендуют немного подогревать на водяной бане перед использованием, чтобы получить лучший эффект и результат. Масло для ресниц в чистом виде разогревают в руках, иногда наливают в ложку и греют над пламенем зажигалки.

Что касается эффекта, то он хорошо будет заметен в первую очередь на бровях – волоски начнут активно отрастать даже там, где их прежде методично выщипывали. Недаром именно касторку советуют тем женщинам, кто решил восстановить природную форму бровей.

Ваши ресницы через некоторое время постоянного использования станут крепче, ярче и длиннее. Вообще масло для ресниц активно используют для ухода за волосами на голове и кожей лица и тела. Его целебные свойства позволяют справляться с самыми разными проблемами и задачами, а доступная цена и возможность использования в домашних условиях делает его просто незаменимым средством в арсенале любой женщины.

Маски для увядающей кожи лица в домашних условиях

Увядающая кожа лица отличается от зрелой тем, что она, еще не имея возрастных изменений, становится сухой, тусклой, с заметным шелушением и сеточкой морщинок под глазами. Это происходит под влиянием негативных условий окружающей среды, при недостаточном или неправильном уходе за кожными покровами. Но зачастую эпидермис может стареть и увядать одновременно. Для его восстановления и поддержания состояния можно использовать различные виды домашних масок.

Особенности действия

Маски для увядающей кожи обычно содержат в составе витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, способствующие улучшению кровообращения, обменных процессов, стимуляции естественного производства эластина и коллагена.

Регулярный уход с их использованием обеспечивает:

• Упругость и подтянутость кожи.
• Исчезновение сухости.
• Здоровый цвет лица.
• Уменьшение пигментации.
• Устранение отечности.
• Снижение выраженности первых признаков старения.

Под действием масок кожа вновь приобретает жизненный тонус, упругость и здоровье.

Правила применения

Чтобы эффект от использования масок для увядающей кожи был максимальным, следует знать некоторые нюансы:

• Для приготовления уходового средства лучше выбирать натуральные ингредиенты.
• Важно соблюдать дозировку компонентов, указанную в рецепте, а также придерживаться времени действия нанесенной смеси.
• Предварительно следует проверять состав на отсутствие аллергической реакции, нанеся его на 10 минут на запястье.
• Перед тем как нанести маску, рекомендуется выполнить легкий массаж лица. Данная процедура усилит кровообращение и поможет наполнить эпидермис питательными веществами, содержащимися в подготовленном составе.
• Маски применяют от 1 до 3 раз в неделю в зависимости от состояния кожи, желаемого результата, а также входящих в состав ингредиентов.
• При увядающем эпидермисе не рекомендуется использовать косметические маски, предназначенные для стареющей кожи.
• Приготовленный состав хранению не подлежит. Каждый раз необходимо готовить новую смесь.

Чтобы увидеть эффективность от использования косметического средства, курс применения подобранного рецепта должен быть не менее 1 месяца. Через время рекомендуется подобрать новый состав, чтобы кожа не привыкала к используемым ингредиентам.

Лучшие рецепты

Существует множество разнообразных способов приготовления масок для увядающей кожи лица в домашних условиях. Рассмотрим наиболее действенные из них.

При сухой коже

Вследствие увядания, эпидермальный слой кожных покровов быстро истончается, нарушается гидролипидный баланс, снижается эластичность и тонус.

Маски для сухой увядающей кожи лица помогают устранить указанные проявления:

• Травяная. Подготовить по 5 г трав (ромашки, мяты, шалфея и липы), залить 200 мл кипятка и накрыть крышкой. Через 15 минут настой процедить. Постепенно всыпать картофельный крахмал, замешивая массу с консистенцией густого киселя. Нанести на лицо. Через 15 минут умыться теплой водой. Маска насыщает дерму полезными веществами, борется с сухостью, вялостью кожных покровов, активизирует обменные процессы.
• Яичная двухэтапная. Взбитый белок яйца соединить с 5 каплями сока лимона. Нанести на кожу на 20 минут, после чего смыть теплой водой. Лицо смазать составом из желтка, растертого с 1 ч. л. масла оливы и 10 каплями лимонного сока. Вторую маску оставить для воздействия также на 20 минут, смыть. Благодаря двойному воздействию, средство эффективно питает эпидермис и улучшает цвет лица, его можно применять в качестве маски для дряблой увядающей кожи.


• Медовая. Приготовить смесь из 1 ч. л. без горки меда (лучше из гречихи), 5–7 капель растительного масла и 10 капель сока лимона. В состав постепенно добавить овсяную муку до густоты сметаны. Маску держать на коже лица 10–15 минут, после чего смыть. Состав отлично питает и освежает кожу, а также помогает разгладить мимические морщины.
• Ромашковая. К 1 ст. л. настоя цветов ромашки добавить по 1 ч. л. сливочного масла, меда и глицерина, а также яичный желток. Все продукты хорошо перемешать и нанести на кожу. Время воздействия – 15 минут. Маска способствует восстановлению кожных покровов и замедляет процессы старения эпидермиса.
• Из печеного яблока. Фрукт запечь в духовке. Затем отделить мякоть и хорошо ее размять. К 2 ст. л. яблочного пюре добавить 1 ст. л. растительного масла и 1 ч. л. меда. Время действия состава – 15 минут. Смыть. Результат от применения маски – повышение тургора и омоложение сухой увядающей кожи.
• Из алоэ. Из листа столетника, предварительно выдержанного в холодильнике не менее 2 недель, выжать сок. Взять по 1 ст. л. сока алоэ и оливкового масла и добавить 1 ч. л. любого питательного крема. Все смешать и немного подогреть. Оставить на лице на 15–20 минут, после чего маску можно не смывать, остатки аккуратно удалить сухой салфеткой.

Питательные маски для сухой увядающей кожи обеспечивают эпидермис необходимыми элементами. Он становится более эластичным, разглаживаются мелкие морщины.

При жирной коже

Данный тип эпидермиса менее подвержен увяданию, поскольку обладает меньшей чувствительностью, по сравнению с сухой. Однако влияние окружающей среды (мороз, ветер, солнце) или другие факторы (общее состояние здоровья, неполноценный отдых, стрессы) могут вызвать преждевременное увядание кожи. Происходит нарушение лицевой симметрии, ускоряется старение дермы.

Устранить такие проявления помогут домашние маски:

• Дрожжевая. 25 г живых дрожжей превратить в крошку и залить 3 ст. л. теплого молока. Накрыть, оставить на полчаса для брожения. Добавить в смесь по 1 ч. л. сметаны и льняного масла. Все перемешать, нанести на кожу лица и выждать 20 минут. Смыть теплой водой и закончить умывание прохладной. Маска снабжает эпидермис полезными витаминами и микроэлементами, предотвращает увядание и потерю упругости.
• Овсяная. 50 г молотых хлопьев смешать с 10 г пищевой соды. Взять 15 г порошка (остальной можно хранить) и разбавить водой комнатной температуры до получения густой кашицы. Нанести на лицо на 15 минут. Овсяную маску можно делать через день, она уменьшает жирность кожи и борется с увяданием.
• Из подорожника. Свежие листья растения промыть и измельчить. Из полученной массы взять 4 ст. л., добавить 1 ч. л. меда и 2 ч. л. теплой воды. Растерев все ингредиенты, намазать состав на лицо и через 15 минут удалить ватным диском, смоченным водой. Подорожник и мед уменьшают воспаления, успокаивают кожу лица и придают ей свежесть.


• Огуречно-смородиновая. Свежий огурец натереть на терке вместе с кожурой. Ягоды смородины размять. Взять по 1 ст. л. кашицы из смеси огурца и смородины, добавить 2 ч. л. сметаны и нанести на лицо на 20 минут. Умыться прохладной водой или травяным отваром. Маска улучшает цвет лица, насыщает эпидермис витаминами, оказывает бодрящий эффект на уставшую кожу лица.
• Глиняная. Взять 2 ст. л. зеленой или голубой косметической глины, развести ее водой до консистенции густотой сметаны. Нанести на лицо и шею. Держать до полного высыхания. Аккуратно смыть, используя теплую воду. Маска уменьшает жирность, разглаживает кожу, снимает раздражения.
• Гороховая. Приготовить смесь из одинакового количества воды, йогурта и горохового порошка (по 2 ст. л.), дать настояться около пяти минут. Нанести толстым слоем на лицо, шею, декольте. Спустя 20 минут подсохший состав аккуратно смыть теплой водой. При регулярном применении гороховой маски кожа лица становится бархатистой и гладкой.

Маски в уходе за жирной увядающей кожей стимулируют обменные процессы, помогают восстановить упругость, гладкость и эластичность эпидермиса.

С лифтинг-эффектом

Нередко из-за недостатка жидкости снижается тургор увядающей кожи, она становится дряблой, обвисает. Подтягивающие маски помогают справиться не только с вялостью эпидермиса, но и с возрастными изменениями. Правильно подобранный состав способствует повышению тургора кожи, разглаживанию морщин.

Рассмотрим примеры наиболее популярных масок:

• Оливковая. Взять по 1 ст. л. оливкового и мягкого сливочного масла, добавить 1 ч. л. пчелиного воска, растопленного на водяной бане. Компоненты тщательно перемешать и соединить с 1 ст. л. измельченных свежих листьев петрушки или лепестков чайной розы. Растерев все ингредиенты, нанести маску на лицо и подождать 15 минут. Смыть прохладной водой. Данный состав подходит как для увядающей, так и для стареющей кожи. Благодаря его применению улучшается цвет лица, становятся менее заметными морщины.
• Ржаная. Сделать пасту из 1 ст. л. ржаной муки и крепкой заварки черного чая. В полученную смесь вбить сырой яичный желток и 1 ч. л. растительного масла (можно заменить кунжутным, оливковым, льняным). Маску нанести на лицо и умыться спустя 15 минут. Регулярное применение средства поможет вернуть кожным покровам упругость и гладкость.
• Сметанная. Подготовить смесь из 1 ч. л. меда, 1 ст. л. сметаны и 1 ст. л. лимонного сока. Тщательно растерев, нанести на кожу. Смыть через 15 минут. Благодаря компонентам, маска устраняет вялость кожи, освежает и подтягивает ее.


• Из квасцов. Взбить яичный белок, добавить в него 3 капли 5% раствора квасцов (продаются в аптеке) и нанести на очищенное лицо. Подержав маску на коже в течение 15–20 минут, смыть водой. Состав омолаживает эпидермис и, благодаря дезинфицирующим свойствам, снимает воспаления, покраснения и раздражения. Маска оказывает хороший лифтинг-эффект для кожи после 45 лет.
• Картофельная. Взять 1 небольшую картофелину, очистить ее и натереть на терке. Добавить 1 ч. л. масла оливы и размешать. Маску нанести на лицо (можно также обработать область шеи и декольте). Ингредиенты способствуют разглаживанию и смягчению кожи, насыщают питательными веществами, снимают шелушение. Состав можно использовать также в качестве маски для стареющей кожи.
• Желатиновая. 2 ч. л. желатина растворить в 4 ст. л. горячей воды. Когда смесь станет теплой, в нее нужно добавить по 2 ч. л. меда и глицерина. Сразу же нанести на кожу и оставить на 20–25 минут. Когда маска застынет, ее следует аккуратно снять, используя влажное полотенце или ватные диски. Желатиновый состав создает выраженный разглаживающий, подтягивающий и омолаживающий эффект.

Регулярное использование лифтинговых масок для увядающей дермы дает хорошие результаты для обладательниц зрелой кожи (после 55 лет).

Маски для увядающей кожи лица, выполненные в домашних условиях – простой и доступный способ убрать дряблость, освежить эпидермис и повысить его упругость.

рецепты с бананом, картофелем, желтком, видео, отзывы, до и после, в домашних условиях

Здравствуйте милые дамы! Давайте поговорим сегодня о том, какие чудеса может сотворить маска для увядающей кожи лица.  Все мы переживаем абсолютно природный процесс увядания. Кожа – уникальный покров, способный выдать наш истинный возраст, она может прибавить годы, но при должном и своевременном уходе – сокрыть правду от других. Узнать секреты ухода за увядающей кожей поможет эта статья.

Одна из маминых подруг когда-то считала, что в уже после 35 лет обязательно придется обращаться за помощью пластической хирургии, чтобы сохранить молодость и красоту. Сейчас ей за 50, но она выглядит не старше 40, и думать забыла о хирургической коррекции внешности. Секрет кроется в постоянном, а главное,  правильном уходе за кожей лица и шеи, эффективном использовании средств домашней косметики и неповторимых рецептов для возрастной кожи. Далее я раскрою вам ее тайны. Примените их, и тогда отзывы восхищения от ваших  близких не заставят себя ждать!

Что с годами происходит с кожей?

После 30-35 лет появляются изменения на лице, поступают первые звоночки увядания: углубляются мимические морщинки, показываются «гусиные лапки» , обвисают веки и опускаются уголки рта. Кроме того, преждевременному старению содействуют:

• наследственность
• нарушение работы желез внутренней секреции и гормонального фона
• хронические заболевания
• вредные условия работы
• плохой климат

Подкорректировать недостатки внешности могут самостоятельно изготовленные средства.

Секреты против увядания кожи лица

Питание и насыщение влагой являются основным этапом ухода за увядающей кожей лица. Кроме этого, стоит соблюдать еще некоторые правила:

• употребление мыла, а также лосьонов на спиртовых основах следует ограничить, чтобы не пересушить эпидермис
• для нежного очищения лучше пользоваться косметическим молочком, настоями трав, натуральными маслами
• обязательно пользуйтесь травяными припарками и компрессами
• выйдя из душа, используйте кусочек льда для протирания лица, чтобы закрыть расширившиеся поры

Приносят пользу стареющей коже  примочки из солевых растворов. С этой целью растворяют 2 ст. ложки соли (предпочтительно морской) в 1 литре кипятка. В горячий раствор окунают небольшое хлопчатобумажное  полотенце, отжимают и прикладывают к лицу и шее. Это поможет возвратить цветущий и бодрый вид, разгладить мелкие морщинки. Затем рекомендуется сделать одну из масок, про которые я расскажу ниже.

Но сначала, я предлагаю посмотреть видео и узнать, какая польза спрятана в самых заурядных продуктах, а потом научиться легко готовить чудо-маску, чтобы как можно дольше сберегать молодость:

Как я и обещала, делюсь с вами лучшими рецептами, и сейчас расскажу как сделать  разнообразные  маски восстановления свежести лица.

Косметические процедуры 45+ тоже имеют свои секреты. Взрослым женщинам, особенно после 55 лет рекомендовано ежедневно пользоваться натуральными средствами с глубоко увлажняющими элементами и лифтинг-эффектом. Уход за увядающей кожей лица необходим щадящий и одновременно эффективный.  Это достаточно легко, так как большинство ингредиентов возможно найти на своей кухне.

Перед тем, как воспользоваться тонизирующими и питательными масками, нужно как следует подготовить и очистить эпидермис. Это легко сделать при помощи отваров  ромашки, зверобоя,  укропа  и других трав. Хорошо тонизирует и очищает поры свежие ягоды клубники.

Маски для разных типов кожи

Нормальная кожа

Обладательницы кожи такого типа встречаются редко, но  и для них имеются рецепты поддержания красоты. Восстановить баланс и разгладить мелкие морщинки поможет простая маска из овсянки и молока. Улучшить цвет лица и предотвратить образование старческих пятнышек может маска из творога, яблока и моркови.

Замечательно справляются с омоложением и возвращают очарование маски на травяных настоях. Небольшие порции  ромашки, шалфея, мяты заливают стаканом крутого кипятка и настаивают минимум четверть часа. Затем, непрерывно помешивая, вливают крахмал  до образования густоты киселя. Маску обильно накладывают на лицо на 20 минут, затем смывают кипяченой водой. Обязательно воспользуйтесь  питательным кремом.

Сухая кожа

Если лицо у вас сухое, оно нуждается в более бережном и  тщательном уходе. Оживить кожу поможет картофельная маска с жирными сливками и яичным желтком. Такая маска восстанавливает не только на кожу лица, но и зону декольте.

Подтянуть контур лица, убрать шелушащиеся участки можно при помощи маски из желтка, растительных масел, сока лимона и мёда.

Рецепт эффективного антивозрастного средства я предлагаю узнать из этого видео:

Жирная кожа

Подтянет и восстановит увядающую кожу аппликация из оливкового масла, яичного белка, цитрусового сока и мёда. Она подходит также для комбинированной.

Известно, что наилучшие питательные и тонизирующие косметические средства изготавливаются на дрожжевой основе.  Ведь дрожжевые маски – излюбленное средство косметологов. Благодаря  ферментам, которые содержатся в подобной косметике, кожа заметно омолодится уже после первых применений.

Абсолютно всем подойдут аппликации с косметической глиной, которые легко приготовить в домашних условиях. Они хороши еще тем, что к глиняной основе можно добавлять любые компоненты, основываясь на своем опыте и предпочтениях.

Регулярный и заботливый уход за увядающей кожей в домашних условиях способен сотворить чудо не хуже косметолога-профессионала. Пользуясь домашними, экологически чистыми косметическими средствами, вы сможете вернуть гладкость, упругость и молодость кожных покровов, отодвинув старение на долгие годы.

Если вам грустно и к тому же хочется по-новому взглянуть на мир, то посмотрите это видео. Молодожены бросили свадебный букет в воду. Но то, что они увидели внизу, заставило всех забыть про свадьбу…

Лучшие маски для лица в домашних условиях для увядающей кожи

Женщина выглядит хорошо в любом возрасте, если она следит и ухаживает за собой. Сегодня уход за собой является нормой. Каждая женщина имеет возможность сохранить свою молодость и красивый внешний вид на долгие годы. Этому способствует широкий выбор косметологических процедур. Даже если женщина не обладает достаточными средствами для похода в дорогой салон красоты, она может приготовить эффективные маски для лица в домашних условиях для увядающей кожи.

Подтягивающие маски для увядающей кожи

Достигая среднего возраста, кожа постепенно начинает увядать. Это естественные и природные процессы, которые необратимы, но с которыми можно и нужно бороться. С возрастом кожа требует к себе дополнительного внимания и заботы. Регенерация клеток ухудшается, коже не хватает питательных веществ и коллагена. Она становится вялой и обвисшей. Чтобы избежать, нужно пользоваться лифтинг-масками.

Важно взять во внимание, что после нанесения подтягивающей маски, женщина должна находиться в горизонтальном положении, быть спокойной и расслабленной. При невыполнении этого правила существует риск того, что под тяжестью маски кожа провиснет еще больше.

Такой вид масок нужно делать регулярно, но не часто. Перерыв между процедурами должен составлять минимум полмесяца. Ниже приведено несколько рецептов лифтинг-маски для стареющей кожи.

Универсальная маска на основе майонеза

Для составления маски лучше всего использовать майонез самостоятельного приготовления. Перемешать большую ложку майонеза, чайную ложку светлого меда. Лучше всего перемешать ингредиенты при помощи блендера. Оставить маску на полчаса. После удаления, воспользоваться кремом. Перед выбором маски важно удостовериться в отсутствии аллергии на мед. В случае положительного результата, мед из состава можно исключить.

Маска для морщинистой кожи

Смешать белок куриного яйца, маленькую ложку сока лимона, 3 капли масла ментола, чайную ложку детской присыпки. Тщательно перемешать ингредиенты. Смесь необходимо наносить на участки, наиболее пораженные морщинами. Оставить маску на 20 минут. Удалять состав с лица следует очень аккуратно.

Успокаивающая маска

Этот вид маски подходит для жирной кожи. Большую ложку настойки календулы разбавить в 200 г чистой воды. Смочить ватные диски, наложить на лицо. Через некоторое время диски снять, промокнуть лицо сухой салфеткой.

Подтягивающие маски помогут в борьбе старением кожи. Их использование поможет не допустить изменения контуров лица и увядания кожи. 

Желатиновая маска для увядающей кожи лица в домашних условиях

Многим женщинам известно, что применение желатина в косметологии распространенное явление. Его добавляют во многие маски. Желатин обладает уникальными особенностями. Он подтягивает кожу, защищает ее от негативных влияний окружающей среды. 

При приготовлении желатиновой основы важно строго соблюдать пропорции. Желатин нельзя разводить в кипятке, это лишит его полезных свойств. Важно, чтобы он полностью растворился в воде. При подогреве смеси на водяной бане, не дать желатину закипеть.

Маски с желатином можно использовать несколько раз. Поэтому при остатке, маску можно отправить на хранение в холодильник.

Пошаговое приготовление маски:

• 10 гр. желатина залить тремя ложками теплой воды. Тщательно перемешать, подождать минут 30, пока желатин разбухнет. После подогреть его на водной бане.
• Подмешать к основе 30 г глицерина, оксида цинка 15 гр, 50 г воды.
• Для нанесения маски понадобятся бинты, разрезанные по размеру лица. Отрезки бинта смочить в растворе, подогретом на водной бане. Слегка отжать и нанести на лицо. Такими кусочками покрыть все лицо, начиная от шеи, заканчивая лбом. Разглаживать бинт нужно массажными движениями.
• Маску следует продержать на лице полчаса. При этом нужно находиться в горизонтальном положении. Лицо не должно быть напряженным.
• После снятия бинтов, можно умыться летней водой, нанести крем.

Желатин обеспечит эффективную подтяжку кожи, глицерин сделает ее мягкой, оксид цинка окажет антисептический, подсушивающий эффект, который избавит кожу от раздражений и покраснений.

Омолаживающие рецепты масок для увядающей кожи лица

Стареющая кожа требует обильного увлажнения и питания. Именно сухость кожи провоцирует возникновение морщин, которые являются проблемой большинства женщин среднего возраста.

Для того чтобы омолаживающая маска подействовала наиболее эффективно, необходимо строго придерживаться правил в ее применении. Перед распределением маски следует освободить кожу от грязи, которая может помешать проникновению полезных элементов вглубь кожи.

Для приготовления маски нужно использовать натуральные и свежие компоненты. Лучше всего для таких масок подходят свежие ягоды, фрукты и овощи.

Банановая маска

Смешать большую ложку кашицы банана, чайную ложку меда, кефира и один желток. Оставить маску на лиц на четверть часа. Промыть летней водой. 

Маска из хурмы

Кашицу из одной хурмы смешать с желтком, медом и подсолнечным маслом (по ложке). Для плотности маски можно добавить крахмал или муку. Оставить на 15 минут, промыть летней водой.

Маска с алоэ

Две большие ложки кашицы из алоэ перемешать с желтком, 10 гр молока и маленькой ложкой меда. Оставить на 15 минут. Промыть летней водой. Для лучшего эффекта алоэ продержать в холодильнике 10 дней до приготовления маски.

Омолаживающие маски освежат кожу, наполнят ее силой и энергией натуральных ингредиентов, помогут коже успешно противостоять признакам старения.

Маска для лица в домашних условиях для увядающей кожи: отзывы

Увядающая кожа находится в зоне риска. Она легко уязвима. Каждый день она подвергается различного рода раздражителям, которые отрицательно сказываются на ее виде. Это ежедневные стрессы, плохая экология, жесткая вода, воздействие ультрафиолета, использование макияжа.

Для того чтобы продлить молодость кожи очень важно вести хороший образ жизни: заниматься спортом, употреблять здоровые продукты, отказаться от вредных привычек.

Женщины, которые используют разные виды регулярно, оставляют восторженные отзывы о внешнем виде коже, ее сиянии, блеске, эластичности и упругости.

Наиболее популярные ингредиенты для масок:

• Яичный желток и белок;
• Мед;
• Желатин;
• Алоэ;
• Фрукты;
• Плоды калины;
• Овощи;
• Масло разных видов;
• Хлопья овсянки.

Употребляя в состав масок эти ингредиенты, женщины могут быть уверены в эффективном результате, который будет виден уже после нескольких нанесений маски.

Маска для увядающей сухой кожи из сливок (видео)

Приготовление домашних масок не займет много времени, зато эффект будет не хуже, чем от посещения косметолога. Регулярное использование масок разных видов поможет замедлить старение и увядание кожи, сделает ее подтянутой, эластичной, разгладит морщинки. Домашние маски имеют большое преимущество перед покупными – они полностью натуральные. Это обеспечивает коже безопасную защиту, обильное питание и эффективное увлажнение.

17 лучших масок в домашних условиях

Постоянно замечаете, что кожа теряет упругость, стала обезвоженной, сухой, появились расширенные поры, а лицо приобрело сероватый оттенок? Не знаете, как за ней ухаживать, чтобы восстановить эластичность и здоровый цвет лица? Мы подскажем эффективные рецепты абсолютно натуральных и недорогих домашних масок, при регулярном использовании которых ваша кожа вновь засияет здоровьем и молодостью, поэтому будьте внимательными!

Какую информацию Вы узнаете:

Почему домашние маски эффективнее магазинных

Маски, продающиеся в розничной сети, имеют длительный срок хранения

Многие женщины в силу своей занятости и усталости после тяжелого рабочего дня предпочитают использовать уже готовые маски, купленные в магазинах косметики, не задумываясь об их пользе и качестве составляющих. Всем должно быть известно, что маска, приготовленная в домашних условиях из натуральных продуктов, будет свежей и пригодной к использованию всего 2 – 3 дня, и то при условии хранения в холодильнике.

Маски, продающиеся в розничной сети, имеют длительный срок хранения за счет присутствия в составах большого количества химических компонентов, позволяющих им не портиться в течение года, а то и 2 лет. Чаще всего вместо заявленных в составе натуральных фруктов и растений добавляются специальные концентраты, ароматизаторы и загустители, оказывающие неблагоприятное действие на нашу кожу.  Делая несложный логический вывод, становится совершенно понятным, что домашние маски полезнее и в разы эффективнее магазинных, да и по стоимости они обойдутся намного дешевле.

Правила нанесения и применения домашних масок

Стандартное время выдержки любой маски на лице составляет 20 – 30 минут

Чтобы при описании рецептов каждый раз не отвлекаться на одни и те же рекомендации, мы решили составить перечень общих правил, которые идентичны при нанесении и применении всех без исключения масок.

1. Перед нанесением маски лицо необходимо тщательно очистить от всех загрязнений и декоративной косметики, чтобы активные вещества составов имели возможность беспрепятственно проникать под кожу.
2. Стандартное время выдержки любой маски на лице составляет 20 – 30 минут, так как именно в этот промежуток поверхностные слои эпидермиса сохраняют свою максимальную впитывающую способность.
3. Изменять рецептуру масок по своему желанию можно только в том случае, если у вас наблюдается аллергия на какой-либо конкретный компонент. Правильным будет обязательно проводить 20-минутный тест на аллергию перед началом использования любой новой маски.
4. Снимают остатки составов с лица, как правило, при помощи теплой кипяченой или фильтрованной воды, промокая бумажным одноразовым полотенцем с последующим нанесением подходящего по типу кожи ухаживающего крема.
5. Лучшим временем для нанесения масок считается вечер, так как кожа в течение ночи максимально обновляется, регенерируется и восстанавливается.
6. Если вы начали использовать какой-либо рецепт, постарайтесь это делать регулярно, то есть применять его 1 – 2 раза в неделю на протяжении месяца, чтобы увидеть результат и объективно оценить его эффективность.

Самые действенные рецепты домашних масок

Для обогащения состава масок можно добавлять масляные концентраты витаминов А и Е

• Сок столетника (алоэ) в количестве столовой ложки смешивают с таким же объемом масла оливок и чайной ложкой любого питательного крема (можно его заменить жирными сливками). Состав хорошо перемешивают и немного подогревают.

Листы алоэ перед использованием выдерживают 2 недели в холодильнике для того, чтобы активные вещества получили свою максимальную регенерирующую способность.

• Комплексным действием (питает, регенерирует, увлажняет) обладает маска из растопленного сливочного масла (столовая ложка), 1 яичного желтка, чайной ложки меда и столовой ложки свежего яблока, натертого на мелкой терке.

• Тонизирует, подтягивает, насыщает витаминами, регенерирует и отлично питает маска, состоящая из дрожжей (столовая ложка), небольшого количества теплого молока (масса должна получиться густой), чайной ложки меда и такого же количества льняного масла. Все ингредиенты хорошо смешивают, помещают в чашку и опускают ее в кастрюлю с горячей водой. Когда в массе начнется процесс брожения, ее необходимо вытащить из кастрюли, еще раз перемешать, остудить до теплого состояния и сразу наносить на лицо.

• Отбеливает, питает и глубоко увлажняет маска из свежего огурца, натертого на мелкой терке, жирной сметаны и ягод смородины, взятых в одинаковом соотношении.

• Улучшит кровоснабжение кожи, цвет лица, повысит упругость и прекрасно увлажнит маска из подорожника, очищенной воды (каждого по столовой ложке) и меда (чайной ложки). Подорожник измельчают в блендере до состояния кашицы.

• Глубоко питающая, выравнивающая тон кожи и омолаживающая маска из свежего зеленого горошка (предварительно проваренного) и жирных сливок (пропорции 1:1) постоянно рекламируется звездами шоу-бизнеса как одна из самых эффективных.

• Высокопитательными, подтягивающими и увлажняющими свойствами обладает маска из мякоти банана (2 столовые ложки), 1 желтка, меда и масла оливок, взятых по чайной ложке. Чтобы придать такой массе густоты, можно добавить овсяную или ячменную муку.

• Маска из трав (липы, шалфея, ромашки и мяты, взятых по чайной ложке) обладает стойким омолаживающим эффектом за счет высокого содержания в их составе растительных фитогормонов, родственных женскому организму. Травы заливают стаканом кипящей воды, настаивают в течение получаса, добавляют картофельный крахмал для того, чтобы масса загустела.

• Омолаживающая и разглаживающая мелкие морщины маска из свежих березовых листьев, измельченных в блендере до кашеобразной массы (столовая ложка) включает в состав столовую ложку любого масла на растительной основе (оливкового, кедрового, кокосового, ростков пшеницы…) и чайную ложку овсяной муки.

• Маска из рыбьего жира (продается в аптеке) отличается наличием таких ценных и незаменимых кислот, как Омега 3 и 4, участвующих в синтезе коллагена, эластина – основных строительных элементов кожного каркаса. Для ее приготовления берут мед, кипяченую воду и рыбий жир в одинаковых пропорциях. Все перемешивают и наносят на лицо.

• Освежает и активно омолаживает маска из красной или черной икры (чайная ложка), 1 яичного желтка и мякиша белого хлеба, необходимого для густоты смеси.

• Рецепт этой маски пришел с Тибета. Она считается максимально эффективной для увядающей кожи лица, теряющей упругость и эластичность. Два яичных белка взбивают в густую пену, добавляя при этом лимонный сок в количестве чайной ложки. Затем в массу вводят масло оливок (столовую ложку) и отвар лаврового листа (2 столовых ложки).

Для обогащения состава масок можно добавлять масляные концентраты витаминов А и Е, способствующие обновлению кожи и мощной защите клеток от старения (продаются в аптеках).

• Французская омолаживающая маска делает кожу бархатистой, упругой, разглаживает морщины. В ее состав входят: сыр твердых сортов без добавок и специй (2 столовые ложки), мед, молочные сливки высокой жирности (по столовой ложке) и взбитый до густой пены яичный белок. Белок вводится в состав уже взбитым в последнюю очередь.

• Природным растительным коллагеном отличаются фруктовые маски из абрикосов и слив, способствующие активному омоложению, восстановлению упругости и увлажненности кожи. Маска из спелых измельченных в пюре слив (3 штуки) содержит в составе ½ столовой ложки меда, сырой яичный желток и овсяную муку, добавленную в небольшом количестве для густоты смеси. Сливы можно заменить абрикосами.

Маски на основе желатина отличаются наличием животного коллагена, прекрасно питающего, увлажняющего, подтягивающего контур лица и быстро омолаживающего увядающую кожу.

• Порошковый желатин в количестве 1/2 чайной ложки заливают водой (пол стакана) и ждут его разбухания, после чего немного прогревают на медленном огне до полного растворения. Один крупный огурец натирают на мелкой терке для получения сока. Смешивают полученный сок с желатином и ставят массу в холодильник на 3 часа.

• Разглаживает кожу и эффективно справляется с неглубокими морщинами маска из желатина, меда и глицерина. Берут по 4 столовых ложки глицерина и воды, добавляют туда по 2 чайных ложки меда и желатина, ставят состав на огонь, прогревают до полного растворения гранул. Затем доливают к составу еще воду в количестве 4 столовых ложек и все хорошо перемешивают. Оставляют в холодильнике на несколько часов и начинают пользоваться.

Видео: Маска на дрожжах — омоложение лица в домашних условиях

При регулярном применении таких масок вы непременно увидите разительные перемены, которые кардинально изменят качество вашей кожи!

Лучшие маски для лица для увядающей кожи

С годами кожа лица, шеи и декольте утрачивает эластичность, покрывается морщинами, пигментными пятнами и сосудистой сеткой. Это не может не огорчать. Однако есть средства, которые успешно борются с признаками старения такого рода. Данная статья посвящена маскам, способным возвратить молодость и красоту увядающей коже.

Дрожжевая маска

Пивные дрожжи издавна применяются в косметологии для поддержания природного РН баланса кожи. Включённые в состав косметических масок дрожжи хорошо очищают кожу и дают ощущение свежести и подтянутости. Дрожжевая маска для увядающей кожи лица делается на основе нерафинированного оливкового масла первого холодного отжима. Это масло легко проникает в клетки эпителия, транспортируя в них питательные вещества, содержащиеся в других компонентах. Именно поэтому оно часто входит в самые разные маски для лица для увядающей кожи.

Хорошо зарекомендовала себя дрожжевая маска следующего состава: пивные дрожжи, оливковое масло, натуральный мёд и масло сладкого миндаля. Для одной маски достаточно одной столовой ложки данной смеси. Делать состав впрок нельзя, так как во влажной среде дрожжи недолго сохраняют активность. Каждого ингредиента нужно взять по 10-15 граммов. Их следует соединить в миске, размешать и поставить в тёплое место на полчаса. За это время дрожжи активизируются – лицо покрывается толстым слоем маски и оставляется на 18-20 минут. Затем смывается тёплой водой.

Благодаря входящим в её состав маслам, она не вызывает ощущения стянутости и сухости. Дрожжевые маски для лица для увядающей кожи противопоказаны тем, у кого кожа склонна к покраснению.

Белковая маска

Яичный белок очень хорошо стягивает кожу, уменьшая глубокие и разглаживая мелкие морщины. Даже после того, как маска будет смыта, кожа останется гладкой. В состав белковой маски для лица для увядающей кожи входит лимонный сок, отбеливающий пигментные пятна, и овсяные хлопья. Для большей эффективности хлопья нужно измельчить в порошок и залить кипятком. На половину столовой ложки хлопьев – 1 столовая ложка воды. Дать 15 минут настояться и набухнуть. Яичный белок трудно наносить на кожу, поэтому его необходимо взбить до состояния пены. Белковую пену соединить с молотыми хлопьями, прибавить свежевыжатый сок лимона (1 кофейную ложку) и нанести этот состав на лицо. Через четверть часа, когда начнёт появляться ощущение стянутости, маску можно смыть, а лицо протереть тоником и смазать увлажняющим или питательным кремом.

Желтковая маска

Яичный желток содержит лецитин, необходимый коже для сохранения молодости и устранения различных признаков старения. Чтобы лецитин желтка проник в клетки кожи, его смешивают с транспортным маслом. Чаще всего самые эффективные маски для увядающей кожи лица содержат дорогие натуральные масла сладкого миндаля, шафрана, авокадо, ши и другие. Несколько капель одного из этих масел, смешанные с желтком, омолодят кожу за пару десятков минут. Их действие будет сохраняться в течение нескольких дней. Такие маски рекомендуется делать с перерывом в два-три дня. Идеально, если масла чередовать, а яйца брать фермерские.

Перед первым нанесением лецитиновой маски кожу лица следует очистить мягким пилингом. Это усилит кровообращение и улучшит проникающую способность клеток эпителия.

Маска из глины

Маски из глины для увядающей кожи лица обладают широким спектром действия, так как в составе косметической глины, в зависимости от её цвета, превалируют разные полезные для кожи микроэлементы.

Белая богата цинком и магнием. Она обладает тонизирующим и регенерирующим действием.

Голубая содержит много железа и помогает при отёчности.

Жёлтая содержит много калия и применяется для выведения токсинов.

Красная глина хорошо отражается на цвете лица, так как содержит молекулы меди и оксида железа.

Розовая глина выводит токсины и снимает раздражения. В её составе много микроэлементов, в том числе кремний, магний, железо и другие.

Очень ценится косметологами зелёная глина. Она содержит ионы серебра, которые останавливают все патогенные процессы и тем самым возвращает коже молодость и привлекательный вид.

Маски для лица для увядающей кожи, имеющие в своём составе глину, рекомендуется делать каждые семь-десять дней и чередовать с масляными или овсяными.

Для маски косметическую глину можно просто развести водой и в таком виде нанести на лицо, а через четверть часа смыть водой и закрепить результат питательным кремом.

В случае проблемной кожи, склонной к увяданию, глину (1 стол. ложку) лучше развести соком алоэ (1 чайн. ложка) и жидким натуральным мёдом (1 чайн. ложка), добавить по несколько капель витаминов А и Е в масле.

Маска из авокадо

Мякоть спелого авокадо обладает нежной маслянистой структурой, содержит много полезных для эпителия элементов и прекрасно сочетается с различными маслами и другими традиционными компонентами масок.

Предлагаемая нами маска для увядающей кожи лица и шеи делается из авокадо, оливкового масла и яичного желтка. Она хорошо впитывается. После неё кожа долго сохраняет свежесть и красивый ровный цвет. Маску нужно нанести на очищенную влажную кожу, накрыть тёплым мокрым полотенцем и подержать около четверти часа. Смыть подогретой водой, а потом протереть кусочком льда. Такой контраст заставит поры быстро сузиться. Питательные вещества маски, попав в раскрытые поры, сохранятся в коже надолго и будут оздоравливать её изнутри.

Желатиновая маска

Желатин – это коллаген, в котором увядающая кожа нуждается особенно сильно. На приготовление и нанесение желатиновой маски требуется много времени – около полутора часов, поэтому её рекомендуется делать в выходной день. Время ожидания, когда маску можно удалить, – не менее получаса. Дело в том, что эта маска не смывается водой, а снимается в виде плёнки.

Для неё желатин нужно развести горячей водой, как написано на упаковке, и оставить для набухания. Через положенное время, не добавляя больше никакой жидкости, поставить на водяную баню. Когда весь желатин растворится, его надо остудить до температуры тела и только после этого наносить на лицо, подбородок и шею, не затрагивая участки вокруг глаз.

Желатиновую маску положено наносить в несколько слоёв, используя широкую кисть. Когда маска будет нанесена толстым слоем, нужно прилечь, расслабиться, и в этом состоянии ожидать, когда она полностью застынет. В это время нельзя разговаривать. Застывшая маска снимается очень легко, стоит только потянуть за её край. Такую процедуру достаточно делать раз в месяц. Кожа после неё молодеет на несколько лет — выравнивается её структура, улучшается кровообращение и исчезает сосудистая сетка. Несмотря на трудоёмкость выполнения, желатиновая маска считается одной из лучших для кожи, потерявшей упругость и испещрённой многочисленными морщинами.

Маска из чистотела

Старение кожи лица проявляется не только в образовании морщин, но и в появлении пигментных пятен. Трава чистотел — популярное растительное средство против папиллом, устраняет не только эти новообразования, но также отбеливает лентиго и хлоазмы – очаги скопления меланина, которые с возрастом очень портят внешний вид. Отличить чистотел от других растений несложно – при отрывании листа или стебля, на месте разрыва виден сок яркого оранжевого цвета.

Рецепт маски для увядающей кожи лица содержит измельчённую свежую зелёную массу чистотела и сок свежего огурца. Этот коктейль наносится на кожу и покрывается влажной махровой салфеткой. Время действия маски – от четверти часа до 20 минут. Если с первого раза пятна не пропали, то процедуру следует повторять до полного исчезновения нежелательных высыпаний. Маску не рекомендуется делать чаще одного раза в 7-8 дней. Каждый раз использовать только свежесорванную траву.

Масляная маска

Сухая, вялая кожа быстро восстановит тонус, если в течение нескольких дней подряд делать масляные маски с эфирными маслами розы, шиповника, ладана, шалфея и пачули, смешанными с базовым транспортным маслом оливы. Рекомендуем сделать сразу целый флакон из перечисленных масел, чтобы в течение продолжительного времени иметь возможность каждый вечер делать восстанавливающие маски для сухой увядающей кожи лица.

Для приготовления маски берётся 100 мл неочищенного оливкового масла первого холодного отжима и добавляется к нему по 5 капель перечисленных выше эфирных масел. Перед процедурой кожу лица следует очистить, распарить, и, пока она влажная и поры не закрылись, сразу нанести масляную маску. Подержать её на лице и шее примерно четверть часа. Остатки промокнуть мягкой салфеткой. Правильно подготовленная кожа хорошо впитывает масло. Оно задерживается в верхнем слое эпидермиса и накапливает влагу в более глубоких его слоях. В результате нескольких процедур за одну неделю даже очень сухая и вялая кожа приобретёт здоровый и цветущий вид.

Шоколадная маска

Натуральный горький шоколад – мощнейший антиоксидант. В нём присутствуют флавоноиды, которые способствуют выработке клетками кожи коллагена. Шоколад улучшает текстуру кожи, делая её эластичной и гладкой, а в сочетании со сливками, маслом ши и соком алоэ вера успешно нивелирует все признаки старения.

Шоколадная маска для увядающей кожи лица в домашних условиях делается следующим образом. На водяной бане растапливается 50 граммов натурального шоколада, к нему добавляется 1 чайная ложка жирных сливок, столько же натурального сока алоэ вера и 1 кофейная ложка масла ши. Всё размешивается до однородного состояния и в тёплом виде наносится на чистую, распаренную кожу лица, затем на шею и декольте. Спустя 20 минут «шоколадный коктейль» следует смыть большим количеством подогретой воды. Эту маску достаточно делать раз в три-четыре дня.

Картофельная маска

Картофельная маска считается одним из лучших средств против отёков в области глаз. Помимо этого, она устраняет тёмные круги под нижними веками. Для маски нужен свежий очищенный картофель, натёртый на самой мелкой тёрке. Эта кашица накладывается по кругу на орбитальную косточку и оставляется на пару десятков минут. Смывать её нужно тёплой водой, стараясь действовать максимально деликатно, чтобы не травмировать тонкую кожу возле глаз. Данную маску можно использовать как угодно часто. Добавляя некоторые новые ингредиенты, несложно увеличить функциональность процедуры.

Одна из известнейших картофельных масок, использующаяся в салонах красоты, содержит ещё и сок алоэ вера, водный настой арники и масло фенхеля. Алоэ вера стимулирует выработку эластина и коллагена, что особенно важно для увядающей кожи. Регулярное использование данной маски не только эффективно борется с отёками, но и разглаживает мелкие морщинки вокруг глаз. Арника усиливает противоотёчное действие картофеля, а фенхель тонизирует тонкую кожу век. Картофельную маску можно порекомендовать любой женщине. Она не вызывает раздражения и аллергических реакций.

Омолаживающие маски для увядающей кожи лица — NaturelMask

•  Рецепт 0. Маска из листьев алоэ для омоложения кожи.

Перед приготовлением такой маски листья алоэ нужно предварительно подержать около двух недель в холодильнике. Затем из листьев следует отжать столовую ложку сока и смешать с ложкой оливкового масла, добавить увлажняющего или питательного крема чайную ложечку, можно добавить ланолин. Полученную массу лучше всего немного подогреть на водяной бане и нанести на кожу. Через 10 минут можно смывать не горячей водой. Неглубокие морщинки после этой маски для увядающей кожи разглаживаются.

• Рецепт 1. Еще один вариант омолаживающей маски с соком алоэ.

Для ее приготовления отожмите столовую ложку сока, как в предыдущем рецепте. Затем смешайте этот сок с яичным желтком и нанесите на кожу. Держите маску от 10 минут до четверти часа, после чего ее можно смыть теплой водой, а затем ополоснуть лицо прохладной. Для увядающей кожи хорошо смачивать салфетку в чистом соке алоэ и накладывать на кожу лица и шеи на четверть часа.

• Рецепт 2. Экстремально питательная маска для увядающей кожи.

столовую ложку сока алоэ смешайте с чайной ложкой домашнего майонеза, а затем добавьте столько же меда. Полученное средство наносите на четверть часа и смывайте теплой, потом прохладной водой. Эта маска вместе с контрастным смыванием хорошо подтягивает кожу.

Для следующей маски нужно измельчить листья алоэ (обязательно выдержите их в холодильнике). Затем смешайте столовую ложку лиственной кашицы со столовой ложкой сухого молока, добавьте чайную ложечку меда и яичный желток. В маску разрешается добавлять теплое молоко или немного воды, если она слишком густая. Нанесите массу на кожу минут на 10, затем смойте теплой водичкой.

• Рецепт 3. Из желтка и масла рекомендуются к приготовлению следующая маска  для дряблой увядающей кожи.

Разотрите желток и столовую ложкой мягкого сливочного масла, добавьте столовую ложку тертого сладкого яблока и чайную ложку жидкого меда. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу  лица и шеи. Снимайте ваткой, смоченной в теплом молоке, через четверть часа. Эта процедура помогает скрыть мелкие морщинки.

• Рецепт  4. Для сухой увядающей кожи подходит дрожжевая маска.

Столовую ложку жирной сметаны или подогретого молока смешайте с измельченными дрожжами так, чтобы получалась однородная масса. Добавьте мед и льняное масло по чайной ложечке, масло можно заменить рыбьим жиром. Эту смесь погрузите в теплую воду и оставьте на несколько минут, чтобы дрожжи забродили. После чего опять размешайте и наносите маску на кожу пока она еще теплая. Через 10 минут смывайте тепленькой водой, потом ополосните лицо в прохладной воде.

• Рецепт 5. Очень простая питательная маска для смягчения сухой увядающей кожи.

Разотрите столовую ложку дрожжей с двумя столовыми ложками теплого молока. Затем добавьте столько же растительного масла, например, оливкового. Держите маску четверть часа и смывайте водой комнатной температуры.

• Рецепт 6. Скрыть морщинки, а также увлажнить кожу и сделать ее более эластичной поможет кусочек сала.

Просто смажьте лицо свиным жиром и смойте теплой водой через четверть часа. Затем ополосните лицо в прохладной воде.

• Рецепт 7. Для увядающей кожи хорошо подходят маски из свежих листьев подорожника.

Измельчите в кашицу вымытые листья, чтобы получилась столовая ложка сырья. Смешайте ее с одной чайной ложкой меда, можно добавить немного воды или молока. Перемешайте, маску наносите на 15 минут. Смывайте ватным спонжем, смоченным в воде или молоке.

• Рецепт 8. Для разглаживания морщин можно использовать и свежие листья березы.

Ополосните и измельчите в кашицу березовые листья. Затем смешайте одну столовую ложку березовой кашицы с таким же количеством любого растительного масла (для увядающей кожи лучше использовать легкие масла персиковых, виноградных или абрикосовых косточек, а также зародышей пшеницы). Добавьте одну чайную ложечку овсяной муки и тщательно перемешайте. Наносите маску на четверть часа и смойте не горячей водой. Не забывайте ополоснуть лицо и шею в прохладной воде, чтобы подтянуть кожу.

• Рецепт 9. Эта маска готовится с ромашковым настоем.

Поэтому предварительно залейте столовую ложку лекарственной ромашки половиной стакана кипятка и оставьте на час, чтобы она настоялась. Затем смешайте столовую ложку настоя с желтком, добавьте полстоловой ложки масла сливочного, одну чайную ложечку меда и такое же количество глицерина. Растертую массу наносите на лицо и шею. Смывайте теплой водой через 15 минут.

• Рецепт 10. Для этой омолаживающей маски понадобится прозрачный мед и глицерин.

Смешайте две столовых ложки теплой воды и по чайной ложке меда и глицерина. Тщательно разотрите, если смесь получилась жидковатой, добавьте на глаз овсяной муки. Наносите смесь на четверть часа, смывайте чуть теплой водой.

• Рецепт 11. Подтянуть увядающую кожу помогут каштаны.

Натрите на терке или измельчите в блендере плоды каштана. Для одной маски нужно две столовых ложки каштановой массы. Затем залейте ее стаканом холодной воды и настаивайте около получаса. После чего поставьте настой на огонь и доведите до кипения, подержите на слабом огне еще 10 минут. Теперь дайте каштановому средству остыть. Полученный настой можно использовать для протирания кожи лица. Повторяйте процедуру через день. Через 20 минут, после применения средства, умойтесь теплой водой, если почувствуете, что кожу сильно стянуло.

• Рецепт 12. Омолаживающая и витаминная огуречная маска.

Натрите свежий огурец на терке (чтобы получилась столовая ложка кашицы), добавьте размятые ягоды черной смородины (ягод и огурца нужно равное количество) и столовую ложку сметаны. Тщательно разотрите смесь и наносите на кожу лица и шеи. Подержите маску четверть часа и снимайте ваткой, смоченной в теплом молоке или воде. Затем умойте лицо в прохладной воде.

• Рецепт 13. Из зеленого горошка тоже хорошо делать масочки для увядающей кожи.

Отварите свежий зеленый горошек, затем разотрите его столовую ложку и две чайные ложечки жирных молочных сливок. Наносите маску на четверть часа, затем умойтесь теплой водой.

• Рецепт 14. Также для увядающей кожи очень рекомендуются маски из спелой хурмы или банана.

В этом рецепте можно использовать и то, и другое. Разотрите столовую ложку мякоти хурмы с яичным желтком, добавьте по чайной ложке меда и оливкового масла. Для густоты следует добавить чуть-чуть овсяной или ячменной муки. Наносите маску на четверть часа, смывайте теплой водой. Эта очень питательная маска отлично увлажняет сухую кожу.

Для смягчения увядающей кожи отлично подходит кабачковый сок. Отожмите сок из свежего кабачка и протрите им кожу лица.

• Рецепт 15. Для этой маски нужно приобрести в аптеке рыбий жир.

Перед использованием протестируйте его на коже выше запястья. Нанесите немного жира на кожу и подержите около 10 минут. Если кожа не краснеет и не зудит, значит, аллергии нет и можно готовить маску.

Смешайте по чайной ложке рыбий жир и мед, добавьте столовую ложку кипяченой воды. Разотрите этот состав и нанесите на кожу. Смывайте через 10 минут теплой водой. Эту маску не рекомендуется держать больше четверти часа. Чтобы сразу освежить цвет лица не забудьте ополоснуть лицо и шею прохладной водой. Это средство хорошо разглаживает мелкие морщинки.

• Рецепт 16. Эта маска питает и подтягивает кожу.

Смешайте столовую ложку сметаны, чайную ложку меда и такое же количество свежеотжатого сока лимона. Маску держите четверть часа и смывайте чуть теплой водой.

Значительно улучшить состояние увядающей кожи, а также выровнять морщинки поможет следующая маска с кашицей из листьев.

Для маски подходят листья смородины, рябины, петрушки, крапива, а также лепестки шиповника, розы и жасмина. Разотрите столовую ложку сливочного масла, чайную ложку пчелиного воска (предварительно расплавьте его на водяной бане), добавьте столовую ложку натурального растительного масла и столько же кашицы из листьев.  Тщательно перемешайте и наносите на четверть часа. Затем смывайте маску не горячей водой.

• Рецепт 17. Для этой увлажняющей маски понадобится сушеная кожура лимона.

Перед приготовлением измельчите кожуру в кофемолке, чтобы получилась столовая ложки муки. После чего смешайте ее  с желтком, добавьте чайную ложечку масла оливкового или абрикосовых косточек. Наносите маску на четверть часа, смывайте теплой водой.

• Рецепт 18. Повысить упругость и напитать кожу может эта простая маска с медом и сливками.

Смешайте столовую ложку жирных молочных сливок и чайную ложечку меда. Вместо сливок можно использовать теплое молоко. Подержите маску до четверти часа, смывайте не горячей водой, затем ополосните шею и лицо прохладной водой.

• Рецепт 18. Эта шикарная масла из черной или красной икры питает кожу и омолаживает ее.

Смешайте чайную ложечку искры с желтком, добавьте немного мякиша белого хлеба. Затем нанесите маску на кожу лица, подержите четверть часа и смойте не горячей водой.

• Рецепт 19. Для увядающей кожи хорошо подходит картофельная маска.

Отварите картофель и сделайте пюре на молоке, для маски понадобиться только одна столовая ложка. Смешайте пюре и столовую ложку сметаны, добавьте две чайные ложки лимонного сока. Тщательно разотрите и нанесите на кожу густым слоем. Подержите маску четверть часа и смойте не горячей водой. Маска освежает и улучшает цвет лица.

• Рецепт 20. Это рецепт очень эффективной маски с йодом и вазелином для увядающей кожи.

Столовую ложку касторового масла смешайте с чайной ложечкой вазелина и меда, добавьте две капли йода. Полученный состав наносите на десять минут, затем умойтесь теплой водой.

• Рецепт 21. Следующая маска из ржаной муки очень нежная, так как ее консистенция напоминает крем.

Столовую ложку ржаной муки и заварку черного чая размешайте, чтобы получилась средней густоты масса. Затем добавьте яичный желток и чайную ложечку растительного масла. Наносите маску на четверть часа. А затем смывайте негорячей водой.

• Рецепт 22. Для следующей маски, которая помогает сухой увядающей коже, запеките в духовке небольшое яблочко.

Запеченный фрукт натрите на терке или измельчите в блендере. Столовую ложку яблочного пюре и столько же оливкового масла тщательно разотрите, а затем  добавьте чайную ложечку меда. Наносите маску на четверть часа и смойте теплой водой. После чего ополосните лицо и шею прохладной водой. Маска повышает упругость, эластичность и замедляет увядание кожи.

Похожие статьи

Маска для увядающей кожи лица / Сайт по уходу за кожей лица — 3 кокетки

Увядающая и зрелая кожа — это не одно и то же: увядание характеризуется серостью кожного покрова лица, чрезмерной сухостью и стянутостью, зачастую — шелушением и мелкой сеточкой неглубоких морщин под глазами и в области носа и губ.

Это не старение, а недостаток ухода и питания или следствие перенесённого стресса. В этом случае вам нужна эффективная домашняя маска для увядающей кожи лица, которая восстановит жизненно важные функции клеток и заставит работать их во всю мощность.

Как действуют маски на увядающую кожу?

Как правило, в состав масок для увядающей кожи лица входят ингредиенты, богатые витаминами и микроэлементами, которые успешно справляются с проблемой увядания. При регулярном их применении стойкость эффекта обеспечена:

• цвет лица улучшается: исчезают серость и желтизна, появляется настоящий, здоровый румянец;
• кожа, получая все необходимые питательные элементы, расцветает и избавляется от авитаминоза;
• с улучшением кровообращения все обменные процессы нормализуются в подкожных слоях — клетки начинают усиленно вырабатывать эластин и коллаген — кожа становится на удивление упругой и подтянутой;
• увлажняющие компоненты масок активно борются с чрезмерной сухостью.

Вот на какие чудеса способна домашняя маска для увядающей кожи лица, приготовленная в точном соответствии с рецептом и регулярно применяемая.

Маски для увядающей кожи: правила применения

Чтобы маска для увядающей кожи лица в домашних условиях оказала выше названный эффект на вашу кожу, нужно уметь правильно её применять.

1. Умейте отличать зрелую кожу от увядающей: увядание — это ещё не старение, это недостаток питания и усталость кожных клеток. Не применяйте омолаживающие маски для зрелой кожи, если у вас увядание. А вот маски для увядающей кожи прекрасно подойдут при первых признаках старения.
2. Обеспечьте натуральность всех ингредиентов.
3. Маску делайте в строгом соответствии с рецептом.
4. Тестируйте приготовленную смесь на запястье, чтобы не произошло аллергической реакции.
5. В точности соблюдайте установленное в рецепте время выдержки маски на лице: не передерживайте её.
6. Как правило, такие маски достаточно делать раз в неделю, если в рецепте не указан другой режим применения.
7. Одну маску нужно делать не менее месяца, чтобы достичь желаемого эффекта.

Теперь вы знаете, что делать при увядающей коже: нужны специальные маски, которые вы легко сможете приготовить в домашних условиях.

Лучшие рецепты масок для увядающей кожи

Главный вопрос — как готовится в домашних условиях маска для увядающей кожи лица: рецепты многочисленны и предоставляют вам широкий выбор.

• 1. Маска из алоэ для увядающей кожи лица

Листья алоэ нужно выдержать в холодильнике в течение двух недель, и только после этого отжать из них сок. Получившийся из алоэ сок (столовую ложку) смешать с оливковым маслом (столовой ложкой) и питательным кремом, которым вы пользуетесь ежедневно (одной чайной ложкой). Подогреть. Оставить маску на лице на 10 минут.

• 2. Комплексная маска для увядающей кожи лица

Сливочное масло (столовую ложку) растопить, растереть с желтком, разбавить мёдом (чайной ложкой), добавить яблоко, натёртое на мелкой тёрке (столовую ложку). Оставить на лице на 15 минут.

• 3. Дрожжевая маска для увядающей кожи лица

Дрожжи (столовую ложку) растереть с тёплым молоком (такое количество, чтобы получилась густая смесь), добавить мёд (чайную ложку) и льняное масло (чайную ложку). Перемешать и поместить чашку со смесью в кастрюлю с горячей водой. Вскоре образуется пена на поверхности: пойдёт процесс брожения — в это время маску размешать, остудить до комнатной температуры и оставить на лице на 10 минут.

• 4. Маска из подорожника для увядающей кожи лица

Листья подорожника промыть, измельчить, смешать (столовую ложку) с водой (столовой ложкой) и мёдом (чайной ложкой). Оставить на лице на 15 минут.

• 5. Маска на основе ромашки для увядающей кожи лица

Сливочное масло (чайную ложку) растереть с желтком, влить ромашковый настой (столовую ложку), добавить по чайной ложке глицерина и мёда. Оставить на лице на 15 минут.

• 6. Глицериновая маска для увядающей кожи лица

Глицерин (чайную ложку) смешать с мёдом (таким же количеством) и разбавить кипячёной водой до образования густой массы. Оставить на лице на 15 минут.

• 7. Каштановая маска для увядающей кожи лица

Плоды каштана измельчить, полученный порошок (столовую ложку) залить холодной водой (стаканом), оставить на полчаса. После этого настой прокипятить, проварить на медленном огне минут 10, остудить и смачивать лицо настоем через день.

• 8. Огуречная маска для увядающей кожи лица

Свежие огурцы натереть на тёрке, полученную массу (столовую ложку) смешать с измельчёнными свежими ягодами смородины (столовой ложкой) и сметаной (таким же количеством). Оставить на лице на 20 минут.

• 9. Гороховая маска для увядающей кожи лица

Свежие зелёные горошины проварить и растереть (столовую ложку) с жирными сливками (таким же количеством). Оставить маску на лице на 15 минут.

• 10. Банановая маска для увядающей кожи лица

Банан размять, растереть (2 столовые ложки) с желтком, добавить мёд и масло оливковое по чайной ложке. До густоты довести, подсыпая овсяную муку. Оставить на лице на 15 минут. Банан в этом случае можно заменить хурмой, овсяную муку — ячменной.

• 11. Берёзовая маска для увядающей кожи лица

Листья берёзы промыть и измельчить, смешать (столовую ложку) с любым растительным маслом (столовой ложкой) и овсяной мукой до загустения. Оставить на лице на 20 минут.

После такого ухода по-настоящему расцветёт ваша увядающая кожа: маска для лица сделает для этого всё возможное и невозможное. Только умейте воспользоваться щедрыми дарами природы.