Витамин С для здоровья глаз, профилактики и лечения глазных болезней
Больше половины всей информации об окружающем мире человек получает через органы зрения. Наши глаза испытывают колоссальную нагрузку с раннего детства и всю жизнь. И с каждым годом, с активным внедрением в жизнь современного человека компьютеров, смартфонов и прочих электронных гаджетов эта нагрузка только возрастает.
Офтальмологи советуют для профилактики и в лечении глазных заболеваний активно использовать не только сильнодействующие лекарственные средства, но и «обыкновенные» витамины. Очень важен для глаз витамин С, который защищает важный орган от преждевременного старения и негативного воздействия окружающей среды.
Влияние витамина С на структуру и функции органов зрения
Аскорбиновая кислота – химическое название этого водорастворимого витамина. Она является важным участником белкового обмена. Как участник окислительно-восстановительных реакций в организме, витамин С способствует блокировке и удалению продуктов распада, иными словами, является антиоксидантом. При активной стимуляции аскорбиновой кислоты образуется белок коллаген, отвечающий за восстановление клеток. В ряде глазных заболеваний (катаракта, глаукома) разрушаются роговица или хрусталик глаза, требуется их регенерация. Потребность всех жизненных систем организма в витамине С – самая высокая – до 100 мг в сутки.
Кроме этого, витамин С:
- продлевает молодость глазам, отодвигает печальный момент наступления старческого ухудшения зрения;
- уменьшает риск сосудистых кровоизлияний глаз, за счет укрепления стенок кровеносных капилляров;
- поддерживает тонус глазных мышц, предотвращает быструю усталость супер-рабочих органов современного человека.
В аннотациях к аптечным препаратам, содержащим витамин С, фармацевты предупреждают об осторожном использовании потенциальными пациентами из-за возможных индивидуальной непереносимости организма аскорбиновой кислоты и аллергических реакций.
Фармацевты также охотно делятся секретами об универсальном витамине:
- во-первых, чтобы не разрушить структурную формулу органического вещества, содержащие его продукты необходимо употреблять без термической обработки или при ее минимизации;
- во-вторых, не увеличение дозы витамина способно творить чудеса, его огромная сила заключается в уникальном содружестве с другими витаминами (Р и А). Их действие взаимно усиливается. Примеры растений, богатых природной вита-тройкой: черная смородина, шиповник, клубника, яблоки, апельсины.
Монопольные поставщики витаминов
Минус почти всех витаминов, и аскорбиновая кислота не является исключением в этом аспекте, заключается в том, что они не могут синтезироваться в человеческом организме. Единственные поставщики этого витамина – это свежие фрукты и овощи. Витамин С содержится в большом количестве в бананах, винограде, вишне. Среди овощей отварной картофель, квашеная капуста, помидоры могут похвастаться витаминизированным составом, богатым аскорбинкой.
На основе растительных компонентов фармацевтическая промышленность успешно производит лекарственные препараты. В основном, это витаминные комплексы, рекомендуемые и взрослым, и детям. В продаже имеются две лекарственные формы средств, содержащих витамин С: капли и таблетки. Среди фармацевтического изобилия, от которого ломятся аптечные витрины, специалисты выделают пятерку апробированных комплексных препаратов, особенно полезных именно для глаз:
- «Черника форте с лютеином»;
- «Витрум вижн»;
- «Комплевит офтальмо»;
- «Звездная очанка»;
- «Биоритм зрения 24 день/ночь».
Все они содержат в своем составе витамин С. Потребители выбирают лечебно-профилактическое средство в удобной для использования форме, отталкиваясь от ценового ориентира или по назначению офтальмолога.
Ода шиповнику
В мякоти плодов невысокого кустарника семейства розоцветных содержится, помимо других витаминов, кислот, сахара и пектинов, огромное количество аскорбиновой кислоты. Шиповник – один из рекордсменов растительного царства по содержанию витамина С.
Вот несколько рецептов, которые помогут использовать все его витаминное богатство для сохранения и укрепления здоровья глаз.
- Рецепт №1. Одну чайную ложку цветов шиповника залить стаканом кипятка, довести до кипения и настаивать до охлаждения, затем процедить. Настой используется для промываний, компрессов и примочек.
- Рецепт №2. Четыре столовых ложки сухих ягод шиповника промыть и залить двумя стаканами кипятка, на маленьком огне кипятить под закрытой крышкой 15 минут, затем настаивать в термосе 6 часов, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день, можно с добавлением натурального меда.
- Рецепт №3. Понадобятся в равных количествах плоды шиповника и рябины красной. Столовую ложку плодовой смеси залить двумя стаканами кипятка, варить 10 минут, настаивать до полного охлаждения и процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день утром и вечером.
Знатоки рецептов народной медицины советуют использовать чудо-растение, насыщенное аскорбиновой кислотой, в домашних условиях при лечении конъюнктивита, блефарита, проблемах, связанных с возрастной дальнозоркостью. Благодаря участию витамина долголетия (доказано его влияние на продолжительность жизни в целом) в создании и оздоровлении соединительных тканей улучшается здоровье глаз. Витамин С очень полезен для профилактики глазных болезней и активно используется при их лечении.
Витамин С и зрение
Всем нам с детства знаком витамин С. Родители брали в аптеке аскорбиновую кислоту и все мы с наслаждением ели аппетитные таблетки. Естественно в этом молодом возрасте нам было трудно оценить его полезные характеристики. С возрастом мы понимаем всю полезность свойств витаминов.
В частности витамина С в огромных количествах содержится в цитрусовых плодах, черной смородине, плодах шиповника, укропе, щавеле, облепихе, сладком перце, капусте, шпинате, киви и клубники. В особенности он может быть полезен для здоровья глаз и благотворно воздействует на зрение.
Витамин С способствует протеканию многих и биохимических процессов. Он принимает участие в регуляции углеводного обмена и реакций окислительно-восстановительного типа, а еще в восстановления тканей, содействует свертываемости крови, осуществляет синтез коллагена и нормализует проницаемость капилляров. Витамин С создает антиокислительную защиту, уменьшая внутри глазное давление, тем самым снижается риск развития глаукомы. Еще он понижает риск развития катаракты, выступая в роли антиоксиданта.
Взаимодействуя с каротиноидами, витамин С помогает вовсе предотвратить болезни сетчатки. Для противостояния свободным радикалам, которые рушат структуру сетчатки и хрусталике, организм делает именно там большой запас витамина С.
Аскорбиновая кислота предотвращает окисление зрительных пигментов, предотвращает их потерю и принимет участие в регуляции восстановления. Одной из причин ухудшения зрения считается высочайший уровень аминокислоты, которая называется гомоцистеин. Фактор повышения уровня данной аминокислоты является потреблением в большей степени белковой еды, которая никак не содержит в себе витамина С. Завышенный уровень гомоцистеина плохо воздействует на сосуды и клетки сетчатки глаза, в следствии чего появляется макулодистрофия.
Витамин С владеет необычным свойством усиливать стенки капилляров, что способствует улучшению состояния сосудов глазного дна, что в свою очередь предотвращает опасные кровоизлияния в стекловидное тело и сетчатку глаза. Если его уровень в глазной ткани понижается, это приводит к уплотнению оболочки сосудов, происходит непроходимость артерий. Это приводит к дегенерации желтого пятна либо к так называемой ретинопатии. Так именуется поражение сетчатой оболочки глазного яблока, не воспалительного характера, которое базируется на расстройстве кровоснабжения. Если кровоизлияния в глаз внезапны и ничем не обусловлены-это очевидный знак недостатка витамина С.Если же кровоизлияния происходят в сетчатку глаза, то применение его не рекомендовано.
К функциям витамина С относится сохранение физической активности глазных мышц, усовершенствование восприятия, а еще передачи зрительного сигнала, поддержание зрительного нерва в обычном состоянии, поддержание довольно высочайшего уровня коллагена в хрусталике и стекловидном теле.
Интересный факт-в слезной жидкости аскорбиновой кислоты содержится в 30-50 раз больше, чем в крови человека. Изучив слезу человека, позволительно диагностировать воспаление абсолютно любой части организма человека. Если организм испытывает мощные нервно-психические нагрузки, то надобность употребления витамина С обязательно показана. Если при таковых нагрузках уровень данного витамина будет понижен, то станет наблюдаться стремительная утомляемость глаз, снижение зрительной активности, а еще тонуса глазных мышц. В итоге чего начинается сплошное ухудшения зрения.
Вещества, содержащиеся в табаке уничтожает витамин С в организме. Со временем табакокурение вызывает дегенерацию сетчатки ока. противозачаточные препараты и аспирин также плохо воздействуют на уровень его в организме. Аскорбиновая кислота как таковая не имеет возможность синтезироваться в организме. Она содержится во многих плодах, овощах и даже неких травах.
Витамин С в продуктах разрушается по нескольким причинам, таковым как замораживание продуктов, их термическая переработка, действие прямых солнечных лучей, а еще контакт с медью и железом. Врачи советуют применять 70-100 мг в день. Если человек курит, испытывает стресс, психическую и физическую нагрузку, то для такого человека дневная норма витамина С увеличивается до 300мг. Лучше всего распределить на несколько приемов потребление данного витамина. Если индивидуальной непереносимости аскорбиновой кислоты нет, то огромное употребление витамина С не считается опасностью для организма. Аскорбиновая кислота отлично растворяется в воде, поэтому ее излишки выводятся из организма просто.
11 лучших витаминов для глаз с Айхерба для взрослых и детей
Лучшие витамины для глаз с Айхерб отличаются природным составом. Они улучшают зрение, имеют расширенный состав, укрепляющий иммунитет.
Основные действующие вещества препаратов для глаз: лютеин и экстракт черники. Дополняемся состав витаминами магния, D3 и растительными компонентами. Детям разрешающего принимать после 2 лет и консультации с офтальмологом.
Рейтинг лучших витаминов для глаз
| Наименование | Действие |
| PreserVision AREDS 2 Formula, производитель Bausch & Lomb | В составе лютеин, отсутствует бета-кератин. После применения меньше устают глаза, результат проявляется примерно через 2 недели. Укрепляет сетчатку, убирает сухость. |
| Eye Factors, Natural Factors | Содержит взаимно усиливающие эффект растительные компоненты (экстракт очанки, концентрат черники). Снимают усталость, боль. Прекращается головокружение при напряжении глаз. Используется для детей и взрослых. После применения проходит краснота. |
| Комплекс черники, гинкго для зрения плюс лютеин, Solgar | Обеспечивает антиоксидантами, подходит для ежедневного приема. В составе растительный стеарат магния, растительная целлюлоза. Проясняет зрение, снимает усталость, красноту. Нормализует работу слезных желез, улучшает четкость видения. |
| Ginkgold Eyes, Natures Way | Применяется для детей и взрослых, способствует лечению астигматизма. Улучшает остроту зрения, особенно в ночное время. Исчезает мутность, меньше устают. Снимает головные боли и улучшает артериальное давление. Слизистая не сохнет, глаза не краснеют. |
| Очанка лекарственная, Нью Фудс | Растительная добавка на травах. Применяют только для взрослых.Основное действующее вещество — очанка лекарственная. Снижает глазное и артериальное давление. Улучшает четкость зрения, снимает мутность. Источник полифенолов. Помогает от слезоточивости, дальнозоркости, сухости. |
| Healfhy Eyes, 21 Century | Активный ингредиент лютеин. Помогает бороться с экологическим и наследственным воздействием на зрительный нерв. Содержит существенную долю витаминов Е и С. Подходит для детских глаз. Улучшает глазные сосуды, снимает усталость. Появляется четкость зрения. Проще становится фокусироваться, положительные тенденции при лечении глазных болезней. |
| EyeAstin, Нутрекс Хауайи | В составе лютеин, гавайский астаксантин. Поддерживает здоровье после продолжительного нахождения около экрана. Снимает дискомфорт и боль в глазах. Улучшает зрение. |
| Eye Pressure Support, Life Extention | Основной компонент экстракт черники. Снимает утомляемость, защищает от вредного воздействия окружающей среды. Убирает ощущение песка. Оказывает поддерживающую терапию при лечении глазных заболеваний. Успешно принимается в сочетании с лекарственными средствами. |
| Защита глаз, The Synergy Company | Улучшенные компоненты: каратеноиды, флавоноиды. Проходит глазная боль, улучшается четкость зрения. Работа з акомпьютером перестает приносить дискомфорт, компоненты защищают от воздействия синего спектра. Защита сетчатки от фотоокидации. Улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов в сетчатке. |
| Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда, Jarrow Formulas | 25% антоцианозидов, поддерживает зрение. Укрепляет капилляры, снимает усталость. 30% виноградной кожицы. Можно принимать детям. Обновляет сетчатку, устраняет сухость. Приводит внутриглазное давление в норму. |
| Лютеин с OptiLut, Doctor’s Best | Основное действующее вещество — лютеин, еще содержит зеаксантин. Помогает при лечении отклонений в функционировании сетчатки, противостоит старению тканей. Можно принимать детям. Доступная цена. Помогает облегчить работу с компьютером. Уменьшает реакцию на яркий свет, проясняет зрение. |
Разберём подробнее особенности каждого.
PreserVision ARED 2 – органическое спасение для зрения
Бренд, рекомендуемый офтальмологами всего мира. Лидер рейтинга, самое эффективное средство для глаз с Айхерб. Все вещества в составе запатентованы, натуральные, их эффективность доказана.
В новой формуле витаминов бета-кератин заменили на лютеин и зеаксантин. Принимать по 2 капсулы в день с утра и вечером. Содержит витамин С, Е, цинк и медь.
По отзывам приносят облегчение после долгой работы у экрана, снимают красноту. Проходит ощущение песка. Зрение качественно улучшается.
Купить на Айхерб можно по цене от 2424 р.
Eye Factors – растительные компоненты для здоровья
Имеет приятный травянистый запах. В составе препарата: экстракт очанки лиственной, черники, моркови. Очанка делает зрение острее, снимает раздражение и последствия глазных заболеваний. Нередко используется в форме капель для глаз.
Черника – отличный антисептик, уменьшает воспаления. Морковь замедляет развитие офтальмологических заболеваний, снижает риск их возникновения. Остальные компоненты поддерживают функциональность капилляров.
Специалисты рекомендуют совмещать приём витаминного комплекса с упражнениями.
По отзывам на этот препарат для глаз с Айхерба, действует расслабляюще, уменьшает сухость, повышает иммунитет. Абсолютно безопасный натуральный состав.
Цена на Айхерб от 680 р.
Комплекс черники, гинкго – от сухости и покраснения
Полный комплекс витаминов, существенные доли А, С и Е. Повышают иммунитет, восстанавливают функции зрения. Снимает ощущение сухости, песка. После приема пропадает излишняя слезоточивость.
Насыщает организм антиоксидантами, минералами. В составе лютеин, очанка, черника, гинкго.
Лютеин содержится в сетчатке и насыщает её, очанка используется для профилактики глазных заболеваний. Черника снимает сухость, облегчает внутриглазное давление. Гинкго Билоба нормализует работу мозга, способствует стабильному кровообращению.
Отзывы о выборе препарата подтверждают существенное улучшение самочувствия пациентов. Кроме облегчения, проявляется бодрость и энергия в течение дня.
Цена на Ай Херб от 1169 р.
Ginkgold Eyes – недорогое средство от усталости
Состав подобен предыдущим, в основе лютеин. Вспомогательные компоненты черника и гинкго. Действие наступает через 1-2 дня после приема.
Пропадает отечность, спасает от боли в глазах после работы у компьютера. Нет усталости в конце дня, сухости и ощущения песка.
По отзывам, помогают наладить зрение после травм. Присутствуют компоненты омега-3 и смородина. Успокаивают нервную систему, способствует общему оздоровлению организма.
Отличается доступной ценой. Цена на iHerb от 1183 р.
Очанка лекарственная от Нью Фудс – трава, возвращающая чистый взгляд
Витамин действует как противовоспалительное средство, снимает неприятные ощущения, успокаивает глазные сосуды. Очанка дополнительно влияет на сердечно-сосудистую систему, пищеварение.
Обезболивает и помогает при простуде. Помогает преодолеть конъюнктивит, глаукому, катаракту. Восстанавливает функции сетчатки при возрастном изменении.
Отзывы о ней положительные, имеет приятный запах зелени. Чувствовалось снижение давления.
Офтальмологи рекомендуют принимать ее курсом 1 месяц с перерывом.
Цена на Айхерб от 352 р.
Healthy Eyes – при отрицательном воздействии окружающей среды
БАД не содержит глютен, в основе состава лютеин. Помогает преодолеть неприятности с воздействием солнца или холода. Снимает симптомы наследственных глазных заболеваний.
Вкус у витамина нейтральный, без выраженного запаха. Рекомендуется принимать не более 1 таблетки в сутки.
Цинк, селен и медь в составе влияют на состояние глазных яблок, успокаивают сосуды, укрепляют клетки. Их принимают как детские витамины для глаз на Айхербе.
Потребители отмечают улучшение зрения, чёткость, снижение напряжения. Весь организм получает витаминный заряд.
Цена на Айхерб от 226 р.
EyeAstin – гавайская добавка для остроты зрения
В основе состава гавайский астаксантин. Помимо него лютеин, черника и зеаксантин. Улучшает характеристики зрения, положительно влияет на сухожилия.
Поддерживает здоровье зубов, сердечно-сосудистой системы. Замедляет старение сетчатки. Помогает восстановиться после глазных операций, болезней. Скрывает болевые ощущения, устраняет слезоточивость.
Рекомендуется офтальмологами при негативной реакции на яркий свет, для снятия усталости после работы с экраном.
Полностью натуральный состав, побочных эффектов, по отзывам, не обнаружено.
Цена на iHerb 1892 р.
Eye Pressure Support – нормализует глазное давление
Повышенное глазное давление может привести к тяжким заболеваниям. Для профилактики офтальмологи рекомендуют принимать эту добавку.
Активное действующее вещество митрогенол. Это соединение экстрактов черники и приморской сосны.
Оно обеспечивает снижение давления, улучшает остроту зрения. Стабилизирует работу капилляров, используется для снижения нагрузки на глаза, в частности на сетчатку.
Можно принимать вегетарианцам. Согласно отзывам, многие принимают как дополнение к лечению глаукомы. Помогает при плохом ночном зрении.
Цена от 1853 р.
Защита глаз от Synergy Company от зноя, ветра и холода
В составе набор полезнейших растений: брокколи, дайкон, редис и пр. В дополнение экстракты: одуванчика, чёрной редьки.
Компоненты не подвергались химической обработке. Использовалась термическая сушка.
По отзывам облегчает напряжение при усталости. Защищает от воздействия экрана, от внешнего взаимодействия с окружающей средой. Белки не сохнут, зрачки не мутнеют, даже при работе, связанной с пылью.
Цена от 2909 р.
Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда – сочетание мощных антиоксидантов
Компоненты борется с развитием опасных клеток в организме. Улучшают микроциркуляцию в тканях организма. Укрепляются капилляры, становятся менее хрупкими. Защищают от микробов, воспалений, облегчает кровоток.
Jarrow Formulas, Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда, 280 мг, 120 растительных капсул
1331 ₽
Посмотреть товар на iherbОба главных ингредиента работают сообща, усиливая друг друга. Можно используется как витамины для глаз ребёнку.
По отзывам препарат способствует оздоровлению всего организма. Повышает иммунитет. Снимает сухость и раздражение.
Цена от 1329 р.
Лютеин с OptiLut – победитель усталости
Основные компоненты в природе сконцентрированы в сетчатке. Препарат содержит максимальную концентрацию.
Лютеин для глаз с iHerb попал на последнюю строчку рейтинга из-за отсутствия дополнительных веществ в составе.
После применения пропадает усталость после напряженного рабочего дня, капилляры не лопаются. По мнению врачей, принимать в комплексе с жирами (например, омега-3), так они лучше усваиваются.
Подходит для веганов. Принимают курсом 2 месяца с перерывом. Отзывы говорят, что снижается напряжение, фоточувствительность. Пропадает резь и неприятные ощущения.
Цена от 875 р.
В связи с постоянным взаимодействием с экранами телефонов, компьютеров и других гаджетов, глаза остро нуждаются в витаминной поддержке. С пищей получить суточную норму ежедневно невозможно. Для помощи глазам применяют БАДы. Выбирать их следует после консультации с офтальмологом, согласно состоянию здоровья.
Читайте также:Детские витамины для глаз, комплексы витаминов — профилактика проблем со зрением
В этой статье
Витамины:
Список популярных витаминных комплексов для детского зрения:
БАДы для улучшения детского зрения:
В современный век телевизоров, компьютеров и смартфонов нагрузка на детское зрение возросла многократно. По мере взросления ребенка ситуацию усугубляет интенсивный ритм школьного обучения. Все это приводит к плачевной статистике — от проблем со зрением страдает более 30% школьников и 20% детей дошкольного возраста.
Чтобы защитить глаза ребенка и снизить риск развития близорукости, дальнозоркости и других патологий зрительных органов, врачи-офтальмологи рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы.
Какие витамины необходимы для здоровья глаз?
Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, нужно знать, какие из витаминов положительно влияют на здоровье органов зрения:
А (ретинол) — участвует в большинстве зрительных процессов, влияет на остроту зрения, укрепляет роговую оболочку. С его помощью мы хорошо видим в сумерках и темноте, быстро реагируем на световые раздражители или цветовые контрасты. Много ретинола содержат жирная рыба, молочные продукты, петрушка, шпинат, рябина, морковь и печень.
С (аскорбиновая кислота) — о том, что аскорбинка повышает иммунитет, знают многие родители. Но также она укрепляет глазной тонус, стимулирует регенерацию роговой оболочки, снижает риск глаукомы и катаракты. Аскорбинка восстанавливает проницаемость капиллярных сосудов, поддерживает кровообращение и предотвращает кровоизлияния, участвует в насыщении глаз кислородом. Богатейшие природные источники аскорбиновой кислоты — сладкая паприка, зелень, цитрусовые, черная смородина, облепиха.
В1 (тиамин) — отвечает за нормальное состояние зрачка и качественную передачу нервных импульсов от мозга к зрительным органам, нормализует внутриглазное давление, предупреждает развитие глаукомы. Тиамин присутствует в муке грубого помола, крупах, печени, отрубях.
В2 (рибофлавин) — влияет на развитие зрительных отделов мозга, нормальное функционирование зрачка, улучшает восприятие цветов и укрепляет стенки капилляров. Рибофлавин содержится в большинстве привычных продуктов питания, и его недостаток часто обусловлен нарушенным метаболизмом.
В12 (цианокобаламин) — поддерживает кровообращение и стабилизирует работу нервных волокон в глазах. Содержится исключительно в продуктах животного происхождения — молоке, яйцах, рыбе, печени.
Е (токоферол) — предупреждает отслоение сетчатки и укрепляет капиллярные сосуды. Его природные источники — нерафинированное растительное масло, орехи, злаковые.
Р (рутин) — укрепляет стенки сосудов и снижает хрупкость капилляров. Рутин не вырабатывается человеческим организмом, поэтому важно обеспечить его поступление извне. Витамином Р богаты цитрусовые, шиповник, черешня, гречневая крупа, зеленый салат.
Д (кальциферол) – стимулирует иммунитет глаз, защищает от воспаления роговой оболочки. Содержится в рыбьем жире, яичном желтке, а также активно формируется под действием солнечного света.
Микроэлементы для острого зрения у детей
Помимо витаминов поддерживать детское зрение помогают микроэлементы:
- бета-каротин — это провитамин А, который накапливается в глазных тканях и по мере необходимости преобразуется в соответствующий витамин;
- лютеин — это вещество, укрепляющее сетчатую оболочку и хрусталик; оно препятствует негативным возрастным изменениям, защищает хрусталик от помутнения;
- ликопин — микроэлемент, который оказывает высокое антиоксидантное действие, защищает сосудистую оболочку глаза, препятствует развитию катаракты;
- зеаксантин — вещество, отвечающее за нормальное функционирование глазного дна.
Важнейшую роль в обеспечении четкого зрения играют цинк и незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6. Цинк способствует усвоению ретинола, сохраняет структуру зрительного нерва и предотвращает появление катаракты. Кислоты защищают роговицу от пересыхания и обеспечивают нормальный отток внутриглазной жидкости.
Комплекс витаминов для детского зрения: нужен или нет?
Витамины, необходимые для здоровья глаз, дети могут получать с пищей. Для этого родители должны обеспечить им здоровый и разнообразный рацион. Но офтальмологи отмечают, что исключительно при помощи еды трудно обеспечить нужную концентрацию витаминов в организме ребенка, поэтому оптимально сочетать правильное питание с приемом витаминных комплексов.
Дополнительный источник полезных веществ особенно важен для тех ребят, у которых наблюдаются следующие заболевания, их симптомы, а также факторы, провоцирующие их:
- пересыхание слизистой оболочки глаз;
- сниженная острота зрения;
- жжение и ощущение песка в глазах;
- слезотечение, возникающее под действием яркого света и длительной нагрузки;
- нервный тик, при котором дергается веко;
- усталость глаз;
- офтальмологические заболевания, дисфункции;
- тусклый вид роговой оболочки;
- повышенные зрительные нагрузки;
- период восстановления после офтальмохирургической операции.
Список популярных витаминных комплексов для детского зрения
Современная фарминдустрия предлагает широкий перечень хороших препаратов для детей, которые способствуют улучшению зрения. Покупать подходящий комплекс нужно только после консультации с врачом-офтальмологом.
«Поливит Бэби»
Это комбинированный препарат, включающий 9 витаминов. Он разработан специально для малышей от рождения до трех лет. Он выпускается в виде раствора, который добавляют в еду или напитки детей по несколько капель. Для правильной дозировки в комплект входит специальная пипетка.
«Пиковит»
В составе витаминно-минерального препарата содержится от 9 до 19 полезных веществ (в зависимости от разновидности, формы выпуска и возраста, на который ориентирован комплекс). Большинство действующих веществ в составе «Пиковита» отвечает за нормальное функционирование зрительной системы. Начинать прием можно с одного года — для этого возраста препарат выпускают в виде сладкого сиропа с апельсиновым вкусом. Для детей. от 3 до 14 лет «Пиковит» продается в виде жевательных пастилок или таблеток.
«Витрум кидс»
Эти поливитамины предназначены для дошкольников старше 4 лет. В состав входят 12 витаминов и 10 минералов, в том числе те, которые улучшают зрительную функцию — ретинол, аскорбиновая кислота, рибофлавин, тиамин и цинк. По форме выпуска «Витрум Кидс» представляет жевательные таблетки, которые необходимо принимать раз в сутки после приема пищи.
«Витрум Вижн»
Этот витаминный комплекс дополнен микроэлементами, растительными каротиноидами и разработан специально для защиты глаз при повышенных нагрузках и нарушенном сумеречном зрении. В его состав входят бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, цинк, медь, лютеин и зеаксантин. Он производится в таблетках; разрешен к применению у взрослых и подростков старше 12 лет.
По отзывам, «Витрум Вижн» — качественные витамины для глаз с высокой эффективностью. Они защищают зрение от негативных влияний окружающей среды, снимают симптомы зрительного утомления, улучшают остроту зрения. Регулярный прием лекарственного средства уменьшает прогресс миопии, снижает риск развития дегенеративных процессов в сетчатой оболочке.
БАДы для улучшения детского зрения
Кроме витаминных комплексов, которые выпускаются как лекарственные средства, в аптеках представлен большой выбор биологически активных добавок. Производители позиционируют их как витамины для глаз, но покупатели должны понимать, что такие добавки не лекарство и могут содержать сниженную концентрацию полезных веществ по сравнению с традиционными витаминами. Принимать решение о приеме БАД для зрения можно только после консультации с офтальмологом.
«Алфавит. Наш малыш»
Этот витаминно-минеральный комплекс для малышей от года до трех лет не лекарство, а биологически активная добавка. Он включает 16 действующих веществ, в том числе кальций, йод, магний, бета-каротин, витамины В6, В12, РР, Е, С, Д3, фолиевую кислоту. Препарат выпускается в виде порошков в пакетиках-саше и предназначен для растворения в жидкостях. На день предусмотрено три пакетика, в каждом из которых скомпонованы только сочетаемые полезные вещества, которые усиливают и дополняют действие друг друга. Например, кальций объединен с кальциферолом, фолиевая кислота — с В12. Те компоненты, которые нейтрализуют или снижают взаимное действие, находятся в разных пакетиках и предназначены для приема в разное время суток.
«Алфавит Оптикум»
Эта витаминно-минеральная добавка содержит вещества, которые участвуют в профилактике патологий зрительных органов. В ее состав входят антоцианы черники, ликопин, лютеин, витамины В2 и Е в увеличенных дозировках. Принимать БАД рекомендовано с 14 лет.
«Черника Форте»
Одна из самых популярных биологически активных добавок для зрения, которая содержит экстракт ягод черники в качестве основного действующего вещества. Отдельные разновидности БАД усилены дополнительными компонентами — цинком, лютеином, витаминным комплексом. Средство можно применять с трех лет.
«Стрикс Кидс»
Еще одна БАД, в основе которой лежит экстракт черники, усиленный бета-каротином, аскорбиновой кислотой, цинком и селеном. Производитель рекомендует использовать «Стрикс Кидс» для профилактики зрительных нарушений у детей 4-12 лет в связи с ранним приобщением к компьютеру, телевизору и высокими нагрузками в школе.
Профилактика — лучшее лекарство
Какое бы витаминное средство вы ни подобрали ребенку вместе с офтальмологом, сохранить здоровье глаз не удастся без правильной профилактики нарушений зрения. Она должна включать сокращение времени за компьютером, длительные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное разнообразное питание, хорошее освещение за рабочим столом и обязательный отдых для глаз в процессе приготовления уроков.