Автор: alexxlab

Что такое конверт из фетра и для чего он нужен

Конверт из фетра — это оригинальная и практичная вещь, которую можно легко сделать своими руками. Такой конверт пригодится для хранения мелочей, упаковки небольших подарков или как декоративный элемент. Фетровые конверты выглядят очень мило и уютно, их приятно держать в руках. При этом сделать конверт из фетра совсем несложно даже новичку в рукоделии.

Основные преимущества фетровых конвертов:

• Простота изготовления — не требуется швейная машинка
• Прочность и долговечность
• Возможность создать уникальный дизайн
• Экологичность материала
• Универсальность применения

Какие материалы потребуются для создания конверта из фетра

Чтобы сделать простой конверт из фетра, вам понадобится следующий набор материалов:

• Листы фетра разных цветов (можно взять готовые наборы)
• Ножницы
• Клей для ткани или горячий клей
• Декоративные элементы — пуговицы, бусины, ленты
• Линейка и карандаш
• Шаблон конверта (можно нарисовать самостоятельно)

При желании можно дополнительно использовать нитки и иголку для ручного шитья. Но в целом конверт из фетра легко склеивается без швов.

Пошаговая инструкция по изготовлению конверта из фетра

Процесс создания фетрового конверта состоит из нескольких простых шагов:

1. Подготовьте шаблон конверта нужного размера на бумаге
2. Обведите шаблон на фетре и вырежьте заготовку
3. Сложите заготовку пополам и склейте боковые стороны
4. Отогните верхний клапан и приклейте декоративные элементы
5. Сделайте застежку из пуговицы или ленты

Давайте рассмотрим каждый этап подробнее.

Шаг 1: Подготовка шаблона

Нарисуйте на бумаге прямоугольник нужного размера — например, 15х20 см для небольшого конверта. Затем срежьте верхние углы под наклоном, чтобы получился типичный конверт. Вырежьте шаблон ножницами.

Шаг 2: Перенос шаблона на фетр

Положите бумажный шаблон на лист фетра и аккуратно обведите по контуру карандашом. Вырежьте заготовку конверта ножницами, стараясь делать ровные края.

Шаг 3: Склеивание конверта

Сложите заготовку пополам лицевой стороной внутрь. Нанесите клей на боковые стороны и плотно прижмите. Подождите, пока клей высохнет. Выверните конверт на лицевую сторону.

Шаг 4: Декорирование

Отогните верхний клапан конверта. Украсьте его аппликацией из фетра, пришейте пуговицы или бусины, приклейте ленту. Дайте волю фантазии!

Шаг 5: Создание застежки

Чтобы конверт закрывался, пришейте пуговицу на клапан, а петельку — на основную часть. Или сделайте застежку из ленточки и декоративного узелка.

Варианты декора фетрового конверта

Существует множество способов сделать конверт из фетра более красивым и оригинальным:

• Вырезать из фетра другого цвета фигурки и приклеить их
• Расшить конверт бисером или пайетками
• Украсить кружевом или тесьмой
• Сделать объемные цветы из фетра
• Вышить на конверте узор или надпись
• Приклеить декоративные пуговицы разных форм

Не бойтесь экспериментировать и создавать необычные сочетания цветов и фактур. Фетр отлично сочетается с другими материалами.

Как и для чего можно использовать конверт из фетра

Фетровые конверты ручной работы могут пригодиться во многих ситуациях:

• Как упаковка для небольшого подарка
• Для хранения документов, визиток, фотографий
• Как чехол для телефона или планшета
• Для хранения канцелярских принадлежностей
• Как органайзер в сумке или рюкзаке
• В качестве декоративного элемента интерьера

Конверты из фетра отлично подходят для упаковки подарков на День святого Валентина, Новый год, дни рождения. Их можно использовать как праздничные конверты для денег.

Часто задаваемые вопросы о конвертах из фетра

Сколько времени займет изготовление фетрового конверта?

На создание простого конверта из фетра уйдет около 30-40 минут. Более сложный дизайн с вышивкой или объемным декором может занять 1-2 часа.

Какой фетр лучше использовать?

Оптимальный вариант — фетр средней плотности толщиной 1-2 мм. Он достаточно прочный, но легко режется и склеивается. Выбирайте качественный фетр без катышков.

Можно ли стирать конверты из фетра?

Фетровые изделия лучше не стирать в машинке. При необходимости протрите конверт влажной тканью или почистите щеткой. Сильные загрязнения можно аккуратно застирать вручную.

Какой клей лучше использовать?

Для склеивания фетра подойдет специальный клей для ткани или универсальный клей-момент. Также можно использовать горячий клей из клеевого пистолета.

Заключение

Создание конверта из фетра своими руками — это увлекательное и несложное занятие. Такой милый аксессуар станет отличным подарком или упаковкой для сюрприза. Экспериментируйте с цветами, формами и декором, чтобы сделать уникальный фетровый конверт. Надеемся, наша пошаговая инструкция поможет вам легко освоить эту технику рукоделия!

✸ Как наносить румяна правильно ✸ 3 секрета макияжа ✸

В современной технике макияжа нет стойких правил, как наносить румяна правильно. Существует множество способов, можно нанести до глаз, либо до уха, заматировать подбородок или подчеркнуть скулы. Все зависит от типа лица и ваших личных предпочтений.

То же самое касается и цветовой палитры, не существует уникального оттенка, который подходит всем. Женщина не только может, но и должна использовать гамму цветов, чтобы максимально точно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки внешности. Посмотрит на фото внизу, здесь очень гармонично выделены белым (люминайзером) область возле носа и использованы светло-красные румяна на скулах.

Выбор румян по типу лица

Условно принято классифицировать лица по форме геометрических фигур:

• овальное;
• круглое;
• квадратное;
• треугольное.

Овальная форма лица считается идеальной, остальные требуют коррекции, и правильное нанесение румян подчеркивает достоинства такого лица и скрывает недостатки, выпирающие скулы или очень острый подбородок.

Нанесение румян на лицо овальной формы

Овальная форма лица не требует контурирования. Чтобы быстро определить куда наносить румяна — улыбнитесь, выступающие при улыбке части щёк и будут объектом для нанесения румян. Простые советы контурирования для начинающих посмотрите здесь…

С помощью кисти наложите корректирующие румяна, направление наложения от нижней части уха в сторону губ, для выделения контура нижней челюсти направление движения кисти по её нижнему краю от уха не доводя до цента подбородка.

На выступающие части щёк нанести румяна персикового либо розового тона, а затем лёгкими движениями чистой кисти, от центра в направлении висков, произведите растушёвку, для размытия цветовых переходов.

На лицо круглой формы

Для придания стройности лицу круглой формы румяна наносятся по бокам, начиная от подбородка и доходя до волосяного покрова, для затемнения щёк можно применить румяна либо бронзатор не затрагивая центр (лоб, подбородок).

Чтобы осветлить центральную часть лица (верх щёк, подбородок, средину носа) нанесите хайлайтер, а на яблочки щёк, ближе к носу, румяна, так круглому лицу придаётся овальная форма.

Большой кистью аккуратно проведите растушёвку, границы между тонами не должны быть видимыми, это придаст лицу утончённость и гармонию. Для круглого лица важно правильно подчеркнуть брови, хорошим продуктом остаются водостойкие карандаши для бровей, подробности здесь…

Как правильно наносить румяна на лицо квадратной формы

Чтобы привести лицо имеющее квадратные очертания к абсолютно гармоничной и классически правильной форме, необходимо его скорректировать, отвести в тень все то, что выступает за пределы овала.

Пользуясь спонжем или кистью нанести тональную основу на тон светлее на нижнюю часть лица, тщательно растушевывая. Как выбрать основу под тональный крем можете прочитать здесь…

Основу более тёмного оттенка нанести на выступающие, за пределы овала, части лица, провести растушёвку граничных зон, чтобы тональный переход был незаметен.

Для придания изящных форм широкому носу поступают аналогичным способом, нанося на переносицу и крылья носа более тёмные тона, а на остальные участки светлые.

Для сокрытия переходов тонов возьмите пудру, подобрав её под цвет кожи, наносить нужно аккуратно спонжем, чтобы не смазать основу, затем приступают к нанесению румян. Не забывайте про шиммер, блестящие линии смогут визуально скрыть выступающий подбородок.

Вам стоит подумать

Скулы можно выделить, применив румяна коричневого или персикового тона, не желательно на эти зоны накладывать румяна сияющих и розовых тонов, накладывание румян от мочки уха к скулам может подчеркнуть угловатость лица, поэтому наложение должно осуществляться от скул в направлении виска.

Мейкап лица квадратного типа требует выделения его центральной части, для этого на спинку носа, под глазами и на яблочки щёк наносят хайлайтер.

На лицо треугольной формы

Чтобы треугольное лицо приобрело форму овала, надо сгладить заострённый подбородок и широкий лоб. Для этого необходимо нанести румяна темного оттенка на височную область, выступающие части лба, скул и мочек ушей, линии нанесения должны быть направлены от центра лица в сторону волос.

Для высветления нижней челюсти можно применить хайлайтер, линии нанесённых румян должны соответствовать особенностям строения лица и выглядеть естественно.

3 секрета как нанести румяна быстро, правильно, «на бегу»

1. Чтобы румянец легли ровно всегда стряхивайте кисть после набора, тогда количество материала будет наноситься равномерным слоем.
2. Если слой получился утолщённым дефект можно устранить, слегка припудрив лицо.
3. Кремовые румяна лучше наносить пальцем по тональному крему либо на чистое лицо.

Очень важную роль играет качество кисти, которой выполняется макияж. От качества ворсинок зависит, как будет лежать, держаться, растушёвываться и выглядеть на поверхности кожи применённое средство.

Качественная кисть изготавливается из мягкого натурального ворса высокой плотности, она должна быть широкой и иметь овальные края, для нанесения тонального крема надо подбирать кисть с искусственным ворсом она не будет впитывать средство. И напоследок интересное видео, которое убедит вас в том, что ЛЮБОЙ изъян внешности можно устранить, достаточно только немножко потренироваться. Пишите, комментируйте и всегда оставайтесь красивыми, с теплом Екатерина.

пошаговое нанесение (фото и видео)

Румяна играют неоценимую роль в создании идеальной композиции. Они позволяют сделать лицо более свежим и придать ему рельеф. Это косметическое средство превосходно подчеркивает свежесть и красоту девушки. Если же нанести румяна неудачно, можно испортить весь макияж. Именно поэтому так важно научиться правильно выбирать цветовую гамму этого средства и наносить его в зависимости от типа собственной внешности.

Какой кистью лучше наносить румяна

Обычно в комплект румян входит и кисть. Однако она имеет небольшие размеры и может использоваться на протяжении дня для того, чтобы освежить образ. Для выполнения полноценного мейк-апа прекрасно подойдут две достаточное большие кисти.

Для нанесения средства на щеки стоит выбрать круглую кисть, а для акцентирования скул – подойдет плоская. Жидкие румяна обычно наносят при помощи специального спонжа.

Куда и как правильно нанести румяна по форме лица

Чтобы образ получился привлекательным, нужно научиться грамотно наносить румяна. Немаловажное значение в этом вопросе имеет форма лица. Однако есть универсальная последовательность действий, которая подходит всем:

1. Вначале следует нанести средство на скулы. Для этого нужно немного втянуть щеки и, делая движения от уха ко рту, аккуратно обработать кожу. Круговыми движениями растушевать средство.
2. После этого можно немного очертить крайнюю часть челюсти. Для этого румяна наносят от внешнего края челюсти, немного не доходя до подбородка, причем нужно использовать широкую кисть. Это делает лицо более свежим и придаст ему рельеф.
3. Теперь можно выделить яблочки. Для этой цели подойдет круглая кисточка. Причем румяна должны быть на тон светлее. Чтобы определить место нанесения, нужно немного улыбнуться и нанести румяна на выпуклую точку.
4. В завершение средство необходимо растушевать в направлении висков. Чтобы сбалансировать цвет, нужно быстро обработать лоб, спинку носа и подбородок.

Если получился чересчур насыщенный результат, нужно пройтись по лицу круглой кистью. Также профессионалы рекомендуют обработать кисть термальной водой и осторожно растушевать мейк-ап. Благодаря этому лицо становится свежим.

Как нанести на круглое лицо, чтобы оно казалось худее

Чтобы уменьшить ширину лица и сделать щеки не такими круглыми, рекомендуется выбирать нейтральные оттенки румян. Отлично подойдет терракотовая или серо-розовая гамма. Средство нужно нанести по контуру – от середины ушей в направлении подбородка. Также его стоит наносить вверх до наружного края бровей.

Скульптурирующие румяна должны совпадать с оттенком вашей кожи, однако быть на пару тонов темнее. Довольно часто для создания красивого рельефа пользуют терракотовой пудрой или румянами, имеющими оттенок загара.

Для этого нужно обвести контур лица, делая легкое движение. Средство должно быть нанесено тонким слоем. Также небольшую линию нужно выполнить в центре носа, после чего хорошенько растушевать ее края. После чего рекомендуется втянуть щеки и провести по впадинкам.

Как красить на вытянутое овальное лицо

Чтобы создать красивый образ, нужно улыбнуться и нанести румяна на получившиеся яблочки щек. После этого их следует растушевать книзу. Обладательницам овального лица идеально подходят любые цветовые решения – и теплые, и холодные тона.

Как накладывать румяна, чтобы сузить квадратное лицо

Чтобы сделать резкие черты лица мягче, нужно отдавать предпочтение розоватым оттенкам. Для этого необходимо выполнить воображаемую линию от центральной части подбородка к мочкам ушей. Затем аккуратными касаниями следует нанести румяна на остальные участки.

Кроме того, рекомендуется нарисовать небольшие пятнышки в районе наружных уголков глаз. После чего растушевать их книзу.

Советы по нанесению на треугольную форму

Обладательницам треугольной формы лица при нанесении румян следует начинать со средней части и продвигаться в направлении роста волос. Благодаря этому вы сможете сделать меньше самую большую часть лица.

Для коррекции полных щек

Чтобы визуально сузить лицо, следует нанести затемняющие румяна под скулы. Для этой цели идеально подойдет кисть в виде купола. Затем необходимо взять более светлое средство и при помощи плоской кисти нанести его на скулы. Посредством широкой кисточки границы румян следует тщательно растушевать – благодаря этому вы сможете предотвратить появление резких переходов.

После коррекции формы лица можно нанести небольшое количество румян. Чтобы получить более худое лицо, рекомендуется выбирать натуральные оттенки – идеально подойдет светло-розовый.

Какую текстуру румян лучше подобрать

Важно учитывать, что данное средство может иметь разную текстуру. Данная особенность играет большую роль в создании композиции. Румяна разных текстур позволяют создавать различные образы.

Кремовые

Это прекрасное средство для девушек с сухой кожей. Их достаточно просто наносить, кроме того, они считаются более полезными, ведь содержат масла и увлажняющие ингредиенты. Можно ли румяна наносить без тонального крема? Такие средства стоит накладывать на подготовленную базовую основу и растушевывать пальцами. После этого можно немного припудрить лицо.

Такие румяна отлично подходят и другим типам кожи, особенно если вы планируете создать праздничную композицию. Их наносят в виде небольших пятнышек, после чего растирают пальцами. Лишнее средство следует убирать с помощью ватного диска.

Пудровые

Самым универсальным вариантом считаются пудровые румяна, которые отлично подходят всем типам кожи. Это идеальное решение для обладательниц жирной и комбинированной кожи. За счет достаточно плотной текстуры они покрывают лицо хорошим слоем, что делает ровной даже пористую кожу.

Кроме того, такие средства обладают матирующим эффектом, что позволяет скрыть жирный блеск. Очень удобно сочетать сразу несколько оттенков таких румян – благодаря этому удастся добиться идеального оттенка.

Чтобы правильно нанести средство, следует взять небольшое количество румян на кисточку и аккуратно избавиться от излишка. Затем наносить румяна прозрачным слоем, выполняя короткие штрихи.

Они выглядят максимально естественно, а потому нет нужды заниматься коррекцией контура. Если же нужно сделать акцент на определенных участках, следует немного сильнее надавить на кисточку.

Чтобы наносить компактные румяна, стоит воспользоваться кистью с натуральными ворсинками. Несомненным достоинством данного средства является максимально естественный результат, который не нуждается в длительной растушевке.

Румяна в шариках

Это аналог спрессованного средства, однако румяна в шариках имеют несколько другую форму. Шарики делают различных оттенков, которые помогают подчеркивать цветовую гамму друг друга. Их следует наносить с помощью кистью, благодаря чему удается добиться максимально быстрого и равномерного результата.

Для нанесения стоит выбирать достаточно широкую и пушистую кисточку. Шариковое средство идеально подходят для создания четкого рельефа лица. Его можно наносить на лоб, щеки и подбородок.

Жидкие

Эти румяна делают в виде геля. Они не включают масла, а потому достаточно быстро высыхают. Это средство нельзя наносить на пудру. Им обрабатывают очищенную кожу. Также жидкие румяна допустимо наносить на базу.

Средство наносится таким же образом, как и кремовые продукты. Однако их следует намного быстрее растирать, поскольку гелевые румяна чрезвычайно быстро впитываются и высыхают. Если все сделать правильно, макияж получится устойчивым. Такое средство отлично подходит обладательницам возрастной кожи. А вот женщинам с сухим типом лучше избегать применения гелевых румян.

Рекомендации по выбору цвета румян

При покупке румян обязательно нужно правильно грамотно оттенок данного средства. При этом очень важно учитывать цвет волос и тон кожи. Смуглолицым красавицам превосходно подойдут медные и малиновые цвета. Не менее удачным решением станут розовые оттенки с примесью бежевого.

Обладательницам светлой кожи лучше обратить внимание на розовые, пурпурные или нежно-розовые тона. При этом универсальным решением станет персиковый тон. Обладательницам загорелой кожи лучше отдавать предпочтение коричневым тонам. Хорошо будут смотреться и бронзовые средства.

Светловолосым модницам идеально подходят коралловые и абрикосовые оттенки, тогда как брюнетки могут позволить себе коричневые или слегка рыжеватые тона. При этом рыжеволосые красавицы и вовсе должны выбирать желтые или оранжевые оттенки.

Важно помнить о чувстве меры. Избыточное количество румян лишь испортит ваш образ. Нужно наносить минимум средства, чтобы сделать ваше лицо более свежим. Если вы нанесли чересчур много румян, можно постараться убрать их чистой кистью или немного припудрить лицо.

Чтобы мейк-ап выглядел целостно и гармонично, стоит подбирать румяна под цвет губной помады. Так, красная помада идеально сочетается с насыщенными красноватыми румянами, розовую можно дополнять аналогичной гаммой. Если же вы красите губы в коричневый цвет, то румяна должны быть бронзовыми. Чтобы макияж выглядел более естественно и натурально, в завершение нужно нанести небольшой слой пудры.

Видео-урок: правила и пошаговая техника нанесения

Основной целью нанесения румян является придание коже свежести. Это средство рекомендуется наносить на уровень впадины. Чтобы добиться максимально равномерного нанесения, кожу предварительно следует обрабатывать тональным кремом и слегка припудривать. Немаловажное значение имеет и выбор кистей для нанесения. Чтобы в совершенстве овладеть техникой применения румян, стоит посмотреть видео:

Как правильно наносить румяна на худое лицо. Основные правила нанесения румян на все типы лиц. Компактные сухие румяна.

Содержание статьи:

Румяна помогают не только сделать лицо более ярким и выразительным, но и улучшают его цвет, скрывают имеющиеся недостатки и помогают выделить достоинства. Можно сказать, что это средство макияжа является многофункциональным, ведь оно предоставляет возможность изменить визуально форму лица или придать коже легкий эффект загара. С учетом того, какой именно вид румян будет использоваться, меняется техника их нанесения. Для этого могут применяться подушечки пальцев, спонжик либо кисточка.

Это означает, что вы собираетесь использовать классическое румяное приложение и нанести определенный цвет на яблоки ваших щечек. Это может помочь смягчить угловые формы лица. Сосредоточьтесь на яблоках ваших щек, а затем смешайте наружу для мягкого внешнего вида. Удостоверьтесь, что вы не слишком сильно смешались горизонтально, потому что это может вызвать обратный эффект и создать иллюзию более широкого вида лица.

Особенности нанесения румян на лицо круглой формы

Применение краснеть в кругах к яблокам ваших щеков сделает ваше лицо ровным. Вместо этого сделайте свое лицо более угловатым, слегка покраснев вниз и к наружу от ваших щек. Просто помните, чтобы не смешаться с носом, так как это может сделать ваше лицо круглым.

Виды румян

На сегодняшний день представлен достаточно широкий выбор румян не только в цветовой палитре, но по их текстуре. Однако необходимо учитывать тот факт, что именно вид румян определяет технику их нанесения.

Компактные сухие румяна

Как правило, в комплекте с румянами есть кисточка. Она очень маленькая, поэтому не всегда удобна в использовании. Перед тем, как на кожу будут наноситься сухие румяна, в обязательном порядке используется пудра или тональный крем, благодаря чему они будут ложиться более ровным слоем.

Одна вещь, которую вы, безусловно, должны избе

Как наносить румяна по форме лица? Все просто!

Идеальной формой женского лица всегда считался овал. Однако в этом везет далеко не каждой из нас, поэтому многие женщины вынуждены корректировать контуры лица при помощи тонального крема, пудры или румян. В этой статье мы поговорим о том, как же правильно накладывать румяна на лицо. Смотрите, как наносить румяна по форме лица видео и картинки, корректируйте черты лица с помощью румян и будьте действительно неотразимой!

Как наносить румяна по форме лица, чтобы замаскировать все недостатки?

По мнению женщин, румяна не являются одной из обязательных составляющих макияжа. Зато это отличный способ устранить явно заметные диспропорции на лице. Но для этого  крайне важно уметь накладывать румяна на кожу лица. Очень часто девушки просто не знают, как нужно правильно пользоваться этим косметическим средством. В этом случае можно посмотреть, как наносить румяна видео, либо внимательно прочесть эту статью.

• овальной;
• круглой;
• прямоугольной;
• квадратной;
• треугольной;
• в форме груши;
• ромбовидной.

Овальное лицо

Счастливым обладательницам овального лица особо не приходится ничего корректировать. Им достаточно лишь нанести немного румян от скулы к виску и аккуратно растушевать.

Круглое лицо

Наносить румяна на круглое лицо необходимо так, чтобы оно после этого не выглядело еще шире, чем есть на самом деле. Поэтому их следует наносить исключительно по одной линии – начиная от центра щеки и заканчивая височной областью. А если же на нижнюю часть щек нанести какие-нибудь более темные румяна, то лицо будет выглядеть несколько уже, чем оно есть на самом деле.

Прямоугольное лицо

Обладательницам такого лица рекомендуется визуально расширять его в области скул. С этой целью румяна наносятся по линии – от каждой скулы и к центру ушной раковины.

Квадратное лицо

Довести до совершенства такую форму лица поможет сплошная линия румян, начавшаяся от середины щеки и проведенная к верхней части ушной раковины. Вследствие этого получится, что угловатые формы лица будут максимально скрыты.

Треугольное лицо

Лицо с достаточно широким, увесистым лбом и непропорциональным узким подбородком легко корректируется нанесением румян от линии скул, т.е. от середины лица к верху уха. Такой прием прекрасно визуально смягчает широкую верхнюю часть лица.

Лицо в форме груши

Это полная противоположность предыдущей форме! Здесь, на фоне узкого лба, ярко выражается широкий подбородок. Исправить ситуацию поможет широкая линия румян, проведенная от центра щеки к середине уха.

Ромбовидное лицо

Если вы стремитесь подкорректировать нежными румянами строгое ромбовидное лицо, то наносить их нужно на щеки, на лоб, и на подбородок. Кстати, сузить широкие части (щеки) можно любыми темными румянами, а подчеркнуть узкие (лоб и подбородок) – наоборот более светлыми.

Выходит, что при помощи румян можно не только скрыть недостатки формы лица, но и полностью разрушить его естественную, данную природой гармонию. Прислушивайтесь к нашим советам, пользуйтесь румянами правильно, и вы всегда будете выглядеть неотразимо!

Как правильно наносить румяна на овальное лицо? Фото и видео

Румяна – завершающий штрих макияжа, значение которого сложно переоценить.

Их можно использовать для создания идеальной формы лица, коррекции определенных недостатков.

Правила нанесения румян будут отличаться в зависимости от формы лица.

Овальная форма признается самой правильной и гармоничной: она не имеет недостатков, которые нуждаются в сильной корректировке. Но все равно при нанесении румян стоит придерживаться определенных правил, чтобы макияж был еще красивее.

О том, как выбрать пудру для лица, вы можете узнать из нашей статьи.

Выбор средства

Для правильного выбора румян девушкам с овальным типом лица нужно учитывать цветотип.

Цвет волос и оттенок румян.

Если у вас светлые или светло-русые волосы, лучше применять нежные тона, такие как персиковый, нежный бежевый, розовый, коралловый.

Приглушенные абрикосовые и бежевые подходят шатенкам и русым. А брюнеткам больше идут насыщенные лиловые, сливовые, кирпичные. Рыжим девушкам стоит использовать яркие и теплые тона, в состав которых входят золотистые либо мерцающие частички.

Цвет глаз. Для девушек с карими глазами и овальным лицом подходят ягодные тона, которые сделают глаза более яркими и распахнутыми. А вот коричневатые тона в данном случае использовать не стоит.

Для оттенения голубых глаз подходят как теплые персиковые, так и холодные розоватые. Сливовые оттенки в данном случае не подойдут. Зеленоглазым идут оттенки розового, а не подходят – темные тона бордового.

Смуглым девушкам можно использовать бронзатор и темные румяна от медного до шоколадного.

Если кожа имеет желтоватый оттенок, то можно выбрать светло-коричневый цвет. Если цвет лица очень темный, стоит обратить внимание на терракотовые и шоколадные оттенки.

Чем правильно наносить?

Для нанесения румян нужно использовать специальную скошенную кисточку.

Визажисты настоятельно не рекомендуют применять кисть, идущую в комплекте с самими румянами.

Она обычно имеет короткую ручку, поэтому вы не сможете правильно и удобно нанести средство.

И даже если длина ручки будет достаточной, вряд ли хотя бы один производитель снабдит румяна кистью, соответствующей всем качественным стандартам.

Лучше купить отдельную кисточку для румян, с достаточно длинной ручкой, скошенной формой и качественным ворсом.

Важно помнить о гигиене. Чтобы не нанести вред коже, держите кисти в чистоте и постоянно промывайте их. Так на них не будут скапливаться вредоносные микроорганизмы.

Использование разного тона

Нужно ли использовать разный тон для разных зон лица? Для овального лица много румян не потребуется. Их основная задача – освежить цвет кожи, сделать макияж более завершенным и гармоничным.

Можно использовать только один цвет румян – если вы не хотите ничего корректировать, то этого будет достаточно.

Но если, к примеру, вы хотите визуально сделать лицо худее или подчеркнуть скулы, то стоит использовать более светлый и более темный тон.

Важно, чтобы они соответствовали вашему цветотипу и другим цветам, применяемым в макияж.

Как накрасить глаза, чтобы они казались большими? Узнайте об этом прямо сейчас.

Cоветы и рекомендации косметологов

Если овал лица у вас правильный, то в принципе может быть достаточно легкого румянца на щечках либо скулах. Но можно нанести румяна и более профессионально.

Для этого они наносятся на яблочки щек, которые образовываются при улыбке, и растушевываются вниз.

Чтобы придать лицу рельефности, выбирайте цвет на 2-4 тона темнее вашей кожи.

Часто для моделирования применяются бронзаторы либо румяна терракотовых тонов. Стоит придерживаться такого алгоритма нанесения:

1. Наберите на кисть небольшое количество румян и очень легко обведите лицо по контуру от ушей к зоне подбородка.
2. Нарисуйте тонкую линию вдоль спинки носа, начиная от переносицы и заканчивая кончиком, контуры необходимо растушевать.
3. Втянуть щеки, с помощью кисточки провести по впалым областям.
4. Теперь надуйте щеки, качественно растушуйте контуры по направлению вверх, влево и вправо.
5. Наметьте точку в ямке под нижней губой, растушуйте.

Румяна, как известно, имеют разные виды в соответствии с их текстурой. При нанесении каждого вида нужно учитывать его особенности.

Так, румяна сухого типа нужно наносить исключительно на пудру. Они универсальны: можно использовать на любом типе кожи.

О том, как замаскировать герпес на губе, читайте здесь.

Применяйте такие правила нанесения типов румян:

• румяна рассыпчатого типа подходят новичкам в области нанесения макияжа, так как перестараться с ними тяжело. Они должны наноситься тонким слоем;
• у компактных румян помол мелкий. Если их наносить правильно, они будут выглядеть привлекательно и естественно. Но на них нужно «набить руку»;
• шариковые румяна подходят любому цвету лица. Благодаря разноцветным шарикам они адаптируются под натуральный оттенок кожи. Для нанесения можно применять кисть либо спонжик;
• жидкие румяна преимущественно используют профессионалы, так как они довольно сложные в работе, и чтобы нанести их качественно, нужны определенные навыки.Не стоит использовать их, если у вас жирная кожа. Они могут течь и портить макияж.

  Такие румяна сначала растираются на ладони, затем наносятся на кожу подушками пальцев;

• кремовые либо помадные румяна наносятся на не покрытую пудрой кожу.

Если румяна будут нанесены неправильно, то можно испортить даже идеальную овальную форму.

Поэтому нужно ощущать меру, иначе макияж будет безвкусным.

Ошибкой в нанесении румян может быть неправильная текстура, неверный оттенок, некачественная растушевка, слишком много или слишком мало средства.

Мастер-класс по макияжу смоки айс для зеленых глаз вы найдете на нашем сайте.

Схема нанесения

Для создания идеального макияжа можно использовать представленную ниже схему. Перед тем подготовьте две кисточки: круглую для области щек и плоскую для зоны скул.

Порядок действий:

1. Вначале необходимо подчеркивание скул. Щеки следует немного втянуть, с помощью широкой кисти осторожно нанести румяна от ушей до уголков губ и растушевать круговыми движениями.
2. Для смягчения линии челюсти ее можно очертить. Румяна стоит наносить от внешнего края челюсти, не достигая центра подбородка. Так контур станет четче.
3. Яблочки на щеках можно выделить с помощью круглой кисточки. Для определения выпуклой области лучше улыбнуться.
4. Растушевывайте румяна, двигаясь к зоне висков.

   Чтобы цвет был сбалансированным, делайте движения легко и быстро.

   Кисточкой с остатками румян можно пройтись по спине носа, подбородку и лбу.

5. Хайлайтер можно нанести на середину лба, спинку носа и скулы – это поможет поставить световые акценты.

Как правильно “красить” румяна на овальное лицо? Техника мазков – фото:

Если вы являетесь обладательницей овальной формы лица, вам повезло с формой, которая правильная и красивая и без макияжа.

Но, научившись удачно подбирать и применять румяна с учетом вашего овала лица и цветотипа, вы сможете сделаться еще красивее, и будете всегда иметь возможность создать идеальный макияж на любой случай.

О том, как правильно наносить румяна на лицо овальной формы, вы можете узнать из видео:

советы визажистов на службе женской красоты

При нанесении макияжа румяна являются завершающим штрихом в создании желаемого образа. Но как сделать это правильно? При опросе, проведенном среди женщин разных возрастных групп, пользующихся декоративной косметикой, выяснилось, что большинство может ответить на этот вопрос. При неумелом нанесении румян макияж не корректирует форму лица, а подчеркивает природные недостатки. У визажистов есть свои секреты, которыми они готовы поделиться.

Хорошие кисти

В комплекте с румянами продается кисточка, но она мала и может быть использована только как «походный вариант», чтобы в течение дня освежить макияж. Для нанесения румян следует использовать 2 большие кисти: одну круглую — для щек и одну плоскую – для скул. Для жидких румян потребуется спонж.

Правильный выбор

Наиболее универсальными являются пудровые румяна: их наносят на любой тип кожи, но практически идеально подходят для жирной или комбинированной. Благодаря своей плотной текстуре румяна ровно ложатся на кожу, матируют ее жирный блеск. Удобно комбинировать несколько оттенков, чтобы получить идеально подходящий тон.

Чтобы правильно нанести берут немного румян на кисть и слегка стряхивают излишек. После этого короткими штрихами наносят их тонкими прозрачными слоями. При такой технике макияж выглядит естественно, не требуется корректировать контуры. При необходимости подчеркнуть отдельные области, чуть сильнее надавите на кисть.

Для нанесения компактных румян используют кисть с мягким натуральным ворсом. Преимущество – естественный результат без длительной растушевки.

Румяна в виде шариков наносятся широкой пушистой кистью. Их рекомендуется использовать для придания лицу рельефных контуров и наносить на области лба, щек и подбородка.

Для сухой кожи рекомендуются крем-румяна. В составе содержатся увлажняющие средства и масла, полезные для кожи. Наносят на базовую основу несколькими мини-пятнышками, затем растушевывают подушечками пальцев, убирают излишки ватным диском и слегка припудривают. Кремовые румяна подойдут и для остальных типов кожи, особенно для вечернего макияжа.

Гелевые (жидкие) румяна не содержат масел, подвержены быстрому высыханию. Их накладывают на чистую кожу или на базовую основу. Наносят так же, как и крем-румяна, но растирать их нужно быстрее, так как моментально впитываются и сохнут. Правильно нанесенные гелевые румяна надолго сохраняют свой привлекательный вид, рекомендованы женщинам зрелого возраста. При сухой коже от них лучше отказаться.

Для вечернего макияжа используются румяна с блеском, их наносят как на скулы, так и на лоб, виски, крылья носа, придавая коже эффект мягкого мерцания.

Румяна-бронзатор применяются летом для придания коже загорелого вида. Хорошо смотрятся только на темной коже, на светлой выглядят вульгарно.

Последовательность нанесения

Важно не только правильно выбрать кисти и румяна, но и соблюдать последовательность нанесения:

1. 1. Подчеркнуть линию скул. Слегка втянуть щеки и пушистой широкой кистью движениями от уха к уголку рта мягко нанести румяна, растушевать их круговыми движениями.
2. 2. Слегка очертить линию челюсти. Той же широкой кистью нанести румяна от наружного края челюсти слегка не доходя до середины подбородка. Благодаря этому освежается и становится более четким контур лица.
3. 3. Выделить яблочки на щеках. Используется круглая кисть и румяна на тон светлее, слегка улыбнуться и наложить их на образовавшиеся выпуклости.
4. 4. Растушевать румяна по направлению к вискам, для балансирования цвета лица и макияжа легкими и быстрыми движениями пройтись кистью по лбу, подбородку и спинке носа.

Если побрызгать на широкую кисть термальной водой, а затем аккуратно промакивающими движениями слегка растушевать макияж, лицо приобретет приятный «влажный» блеск и натуральную свежесть.

Учитываем овал лица

Идеальным у визажистов считается овальное лицо. При нанесении румян широко, но естественно улыбнуться и нанести румяна вдоль скулы от висков вниз. На лоб румяна не рекомендуются, но допускается слегка касаясь кистью сделать несколько штрихов посередине лба. Цвет подбирается в зависимости от основного макияжа.

На треугольном лице самым главным является плавный переход от узкой части к более широкой. Румяна наносят с середины лица к ушам. Слишком широкий лоб можно смягчить с помощью телесно-коричневых, натуральных оттенков. На скулы нанести розовато-персиковые, что визуально сгладит углы.

Чуть больше требуется времени для макияжа с круглым лицом. Рекомендуются натуральные и темные оттенки. Основная цель — визуально удлинить лицо. Румяна наносят вдоль скул по восходящей линии. Удлиняет лицо треугольник, вытянутый от висков к уголкам губ. Подбородок и лоб трогать не следует, чтобы не создавать впечатление чрезмерной полноты. Большую роль играет правильная растушевка – более интенсивный цвет должен быть на щеках.

На квадратном лице на верхнюю часть скул наносят темные румяна, а светлые растушевывают на подбородке. Нижняя часть визуально «сужается», сглаживаются резкие переходы. Техника нанесения — по восходящей, растушевка по направлению к вискам.

Корректируем форму щек

Чтобы зрительно сузить лицо наносят румяна на скулы следующим образом:

• наложить затемняющие румяна под скулы куполообразной кисточкой;
• более светлых тона нанести плоской кистью на скулы;
• широкой кистью растушевать границы, чтобы сгладить резкие переходы.

После этого нанесите немного румян натурального цвета.

Подбираем под цвет волос и кожи

Оттенок румян подбирают под цвет волос и кожи. Смуглым предпочтителен цвет меди, коралловый, малиновый или бежево-розовй, светлым — пурпурно-розовый, розовый, бледно-розовый. Универсальный цвет — персиковый. Для загорелого лица подойдут бронзовые и коричневые цвета. Блондинкам рекомендуют абрикосовые или коралловые, брюнеткам – оттенки ржавчины и коричневые, рыжеволосым – желтые или оранжевые.

Румян должно быть минимум, излишки удалите чистой кистью или припудрите, жидкие румяна придется немного смыть.

Чтобы макияж был гармоничным, сочетайте румяна с тоном губной помады. К красной помаде подбираются румяна красных тонов, к розовой – только такого же цвета, к коралловой или абрикосовой – различные персиковые оттенки, к коричневой – бронзовые. Дополнительную мягкость и натуральность макияжу придаст завершающий тонкий слой пудры.

Основное правило свето-тени: чтобы скрыть — затемняют, чтобы выделить — наносят светлые румяна или мерцающую пудру.

Плоское и широкое лицо корректируют темными румянами на пограничной с волосами области висков, по контуру щек до подбородка.

Смягчить острый подбородок — темными румянами. Скорректировать удлиненное лицо – горизонтальными мазками румян на скулы. При коротком подбородке ямку обозначить светлыми румянами. Скорректировать длинный нос – нанесением на его кончик темных румян с последующей растушевкой.

Нанесением румян можно изменить облик, подчеркнув достоинства и скрыв природные недостатки лица. Не забудьте выделить глаза и контур губ.

Визажист расскажет, где и как наносить румяна в соответствии с формой вашего лица

Хотя многие люди думают, что консилер и тональная основа — это секреты, чтобы сделать кожу более молодой и молодой, на самом деле это румяна, которые могут стереть с лица десять лет.

Но если вы хотите мгновенно выглядеть моложе, вам нужно найти подходящее место.

В беседе с FEMAIL ведущий визажист Revlon Миа Хоксвелл рассказала, куда следует наносить румяна в зависимости от формы лица.

Итак, как можно льстить своему лицу, будь то сердечко, овальное, круглое или квадратное?

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

В разговоре с FEMAIL ведущий визажист Revlon Миа Хоксвелл рассказала, где вам следует наносить румяна в зависимости от формы вашего лица (на фото: различные формы)

‘Чтобы льстить любое лицо, важно помнить, что вы хотите привлечь внимание », — сказала Миа Daily Mail Australia — никогда не улыбайтесь, когда надеваете румяна (изображение)

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА

Золотые правила нанесения румян

* Это Важно помнить, что при нанесении румян нужно поднять глаза вверх.

* Мягкая С-образная форма вокруг глаз поверх скул поможет мгновенно осветлить область вокруг глаз и приподнять лицо.

* Никогда не улыбайтесь, когда наносите румяна. Эта область естественным образом опустится, когда вы не улыбнетесь.

* Включите свет и создайте продукт. Легче добавить, чем удалить.

* При нанесении румян учитывайте цвет кожи и глаз. В целом нежно-розовый, коралловый и персиковый цвета лучше всего подходят для светлой кожи, а лиловый и персиковый — для среднего цвета лица.Для смуглой кожи лучше всего подходят ягодные и кирпично-красные оттенки.

* Зеленые глаза подходят персиковым и абрикосовым тонам, а голубые и серые глаза подходят более прохладным розовым тонам. Карие глаза, как правило, могут носить большинство цветов.

Во-первых, Миа поделилась золотыми правилами нанесения румян — независимо от формы вашего лица.

«Чтобы льстить любому лицу, важно помнить, что вы хотите привлечь внимание», — сказала Миа Daily Mail Australia.

‘Мягкая С-образная форма вокруг глаза на верхней части скул поможет мгновенно осветлить область вокруг глаз и приподнять лицо.Это находка для более зрелых лиц ».

Еще она сказала, что когда наносишь яблоки на щеки, «никогда не улыбайся».

«Если не улыбаться, эта область естественным образом опустится», — пояснила она. «Пусть ваше приложение будет легким и однородным, без полос».

Она добавила, что в целом нежно-розовый, коралловый и персиковый цвета лучше всего подходят для светлой кожи, а лиловый и персиковый — для среднего цвета лица. Для смуглой кожи лучше всего подходят ягодные и кирпично-красные оттенки.

Но можно ориентироваться и на цвет глаз.

«Зеленые глаза подходят персиковым и абрикосовым тонам, а голубые и серые глаза — более прохладным розовым тонам», — сказала она.

‘Карие глаза, как правило, хорошо воспринимают большинство цветов.’

Mia рекомендует Insta-Blush, которые легко наносятся и наращиваются.

Она добавила, что нежно-розовый, коралловый и персиковый лучше всего подходят для светлой кожи, а лиловый и персиковый — для среднего цвета лица; Ягодные и кирпично-красные оттенки лучше всего подходят для более темной кожи (стоковое изображение)

«Вам нужно стремиться смягчить углы с помощью квадратной формы лица», — объяснила Миа.«Нанесите прямо на яблоки круговыми движениями, и на впадины щек» (на фото: квадратное лицо)

КВАДРАТНОЕ ЛИЦО

Итак, если вы хотите, чтобы лучше всего подходило квадратное лицо, как и где вы должны нанести румяна?

«Вам нужно стремиться смягчить углы с помощью квадратной формы лица», — объяснила Миа.

«Нанесите прямо на яблоки круговыми движениями и в впадины щек».

Это сделает ваше лицо более мягким и менее угловатым.

«Смажьте румяна от яблока щеки вверх к виску», — объяснила Миа, — это метод, если у вас лицо в форме сердца (на фото)

СЕРДЕЧНОЕ ЛИЦО

Когда дело доходит до сердца- По форме лица вам нужно создать иллюзию «баланса».

«Смажьте румяна от яблока щеки вверх, к виску», — объяснила Миа.

Опять же, начните легко и медленно создавать свой продукт.

Миа сказала, что кремовые румяна часто могут быть хорошим вариантом, поскольку их можно легко нанести протирающими пальцами, а затем нарастить.

Если у вас круглое лицо, то вам очень хочется его похудеть — для этого Миа рекомендует нанести румяна «под скулу и мягко растушевать» (на фото)

КРУГЛЫЕ ЛИЦО

Если у вас круглое лицо, то вам захочется похудеть.

Для этого Миа рекомендует нанести румяна «под скулу и мягко растушевать по направлению к яблоку».

Однако здесь нужно помнить, что не следует наносить румяна на яблоки, так как это сделает ваше круглое лицо еще более круглым.

Для вытянутого лица Миа рекомендует растушевать румяна на щеках, по направлению к ушам, так как это поможет сделать ваше лицо шире (на фото)

ДЛИННОЕ ЛИЦО

Длинное и узкое может быть именно тем, что женщина с круглое лицо ищет.

Но слишком длинный и тонкий, и может казаться, что все, что вам нужно, — это сделать щеки шире.

В этом отношении Миа советует растушевать румяна на щеках, к ушам.

Это поможет сделать ваше лицо шире.

Для овальной формы лица выделите скулы, нанося румянец вверх от яблок (на фото)

ОВАЛЬНОЕ ЛИЦО

И последнее, но не менее важное: неизменный фаворит — овальное лицо — требует небольшого выделения.

Для этой формы лица выделите скулы, проведя румянцем вверх от яблок.

Какая у меня форма лица? Узнайте, как определить форму лица

Определение формы лица всегда было одной из величайших загадок жизни. Он круглый? Он квадратный? Это похоже на сердце? Вариантов столько, что голова закружится! Но для определения формы лица не требуется диплома красоты.

Существует шесть основных типов лиц, и определить свое так же просто, как посмотреть в зеркало и ответить на несколько ключевых вопросов. Чтобы помочь вам начать работу, мы обратились к нескольким экспертам по красоте, чтобы они разбили наиболее общие характеристики каждой формы лица и предложили советы, как подчеркнуть ваш уникальный образ.Вы можете поблагодарить нас позже!

Какая у меня форма лица?

Определить форму вашего лица так же просто, как 1, 2, 3 — буквально.

«Форма лица разбита на три части. Ширина лба и скул, линия подбородка и длина лица. Чтобы определить форму вашего лица, спросите себя, какая у меня самая широкая часть? Это мои скулы? Вы, наверное, У вас круглое лицо. Это мой лоб? У вас наверняка овальное лицо », — сказал знаменитый визажист Винсент Окендо.

Затем взгляните на ширину линии подбородка.«Сильная линия подбородка обычно означает, что у вас квадратная или прямоугольная форма лица. Если линия подбородка достигает точки, значит, у вас лицо в форме сердца», — сказал Окендо.

Наконец, проверьте длину своего лица. Круглые грани обычно находятся на более короткой стороне, а овальные — на более длинной.

Большинство из нас попадает преимущественно в ту или иную категорию, но вполне возможно иметь характеристики более чем одной формы лица!

«Кто-то может легко балансировать между двумя разными формами лица, особенно между формами, которые не так уж далеки друг от друга», — сказала Лорен Лебовиц, региональный эксперт по макияжу Glamsquad New York.

Конечно, знать свою форму лица весело и все такое, но служит ли это цели на самом деле? Вы делаете ставку!

«Знание вашей формы лица может быть очень полезным. Это может помочь вам решить самые сложные жизненные вопросы, например, какая стрижка мне больше всего подходит? Какой макияж сделает меня наиболее естественным? И это может быть ответом на поиск вашей любимой пары очков, — сказал Окендо.

А теперь давайте перейдем к рассмотрению шести основных типов форм лица!

Круглая форма лица

Хотите знать, есть ли у вас круглое лицо? Вот несколько черт лица, которые помогут вам определиться:

• Круглые формы лица обычно довольно симметричны. «С круглой формой лица ваше лицо примерно такой же ширины и длины, а также округлая линия подбородка и подбородок, — сказала Стефани Браун, мастер-колорист салона Эдди Артура в Нью-Йорке.
• Скулы не особо выделяются на круглом лице.
• Круглые грани обычно имеют круглую форму и не имеют больших углов или краев.

Знаменитости с круглой формой лица: Крисси Мец, Джиннифер Гудвин, Мила Кунис, Крисси Тейген

Наконечники для волос для круглой формы лица:

Хотите подчеркнуть свою круглую форму лица? Правильная прическа может иметь огромное значение. Во-первых, пикси и центральные части чертовски лестны для круглого лица.

«Центральная часть с частями, падающими перед вашим лицом, поможет сделать ваше лицо стройнее», — сказал знаменитый парикмахер Майкл Дуэнас.

Если вы без ума от челки, просто старайтесь избегать короткой тупой челки и вместо этого выбирайте мягкую длинную челку (подумайте о Брижит Бардо!).

Объем в нужных местах также важен для круглой грани. «Вам не нужна стрижка, которая придает объем на линии подбородка. Объем должен быть на макушке. Подходящая длина — это взрослый боб / лоб », — сказал Лебовиц.

Эти стрижки и прически для круглых лиц от знаменитостей могут стать вдохновением для вашей следующей стрижки.Фотографии Адель, Крисси Тейген, Селены Гомес и других.

Советы по макияжу для круглой формы лица:

Макияж также может помочь подчеркнуть или преуменьшить некоторые черты вашего лица. Во-первых, контуринг может творить чудеса.

«Женщинам следует улучшить свои скулы, линию подбородка и виски, чтобы они выглядели так, будто у них больше структуры, чем на самом деле», — сказал Лебовиц.

Чтобы создать контур круглого лица, следуйте этим советам, одобренным экспертами:

• Знаменитый визажист Дезира Черман рекомендует растушевывать и мелировать.«Добавьте пудру для хайлайтера на переносицу, центр лба и подбородок, чтобы придать ей длину», — сказала она.
• Нанесение хайлайтера высоко на скулы (выше, где наносятся румяна) также может подчеркнуть структуру костей и сделать ваше лицо менее круглым.
• Обведите контур от задней части уха до центра щеки и растушуйте, растушуйте, растушуйте!
• Румяна также придают скулам немного большей глубины. «Для круглой формы лица сосредоточьтесь на румянцах прямо на яблочках щек и растушуйте их вниз и вниз», — сказал Окендо.

И последнее, но не менее важное: брови также могут помочь сбалансировать круглое лицо. «Держите брови более прямыми и длинными с помощью изогнутой дуги. Вы вообще не хотите, чтобы они круглые, — сказал Черман.

Квадратная форма лица

Думаете, у вас квадратная форма лица? Возможно, вы правы, если ваше лицо соответствует следующим критериям:

• Ключ к квадратному лицу лежит в линии подбородка. «С квадратной формой лица ваш лоб, скулы и челюсть будут одинаковой ширины, но ваша челюсть будет иметь острые углы», — сказал Дуэнас.
• Квадратная форма лица внешне похожа на круглую, но имеет более выраженную и широкую линию подбородка.
• Квадратная грань имеет минимальные изгибы.

Знаменитости с квадратной формой лица: Деми Ловато, Кэмерон Диаз, Оливия Уайлд, Люси Лью

Любимые вещи

Получите ежедневный обзор вещей, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

Наконечники для волос для квадратной формы лица:

Хотите придать своей квадратной форме лица характер? Стремитесь к мягкому, текстурированному виду, который поражает ваше лицо в нужном месте. «Избегайте длины, которая касается линии подбородка, и стремитесь, чтобы ваш боб упал на дюйм или два ниже линии подбородка», — сказал Лебовиц.

Другими словами, выберите шлейф до плеч (длинный каре), который наилучшим образом удлиняет и подчеркивает ваше великолепное лицо. Сквозная челка и более длинные взлохмаченные пикси также отлично подходят для уравновешивания квадратного лица.

При укладке волос сосредоточьтесь на корне, чтобы создать более общую овальную форму, и выберите прически с большим количеством текстуры, чтобы придать легкость кончикам.

Советы по макияжу для квадратного лица:

Так как ваша челюсть очень сильная, вы можете смягчить края лица, сделав небольшой контур на линии подбородка и верхней части виска.

«Добавьте бронзатор или румяна к линии подбородка, чтобы смягчить края. Для квадратных или прямоугольных форм сфокусируйте румяна на яблоке щеки и плавно растушуйте по направлению вверх.Вы также можете нанести остатки румян на кисть и провести вокруг висков для мягкого эффекта округления «, — сказал Рами Гафни, знаменитый визажист и основатель Ramy Cosmetics.

Если у вас квадратное лицо, у вас действительно может получиться весело провести время с глазами и губами, так как остальная часть лица уже определена таким образом ». Сделайте более округлый дымчатый глаз, чтобы контрастировать с угловатыми формами. То же самое и на ваших щеках: круговыми движениями накрутите ярко-розовый или персиковый оттенок, чтобы срезать угол и создать более мягкую и округлую щеку.«Яркий или смелый цвет губ отвлечет от более жесткой линии подбородка», — сказал Черман.

Ромбовидная форма лица

Ромбовидные лица и лица в форме сердца могут иногда казаться взаимозаменяемыми, но ромбовидные лица. определенно имеют свои уникальные черты:

• Ромбовидные формы лица имеют узкий лоб и небольшой подбородок.
• Ваши скулы будут самой широкой частью вашего лица и сидят красиво и высоко.
• Ваш лоб не будет таким широким как лицо в форме сердца.

  Прически, которые подчеркивают изгибы вашего лица или добавляют немного глубины, полностью подходят для ромбовидных форм лица.

  «Боб до подбородка — моя любимая вещь для ромбовидных лиц. На самом деле вам нужна небольшая ширина в вашем стиле, поэтому любая прическа, которая помогает расширить линию подбородка, вам подойдет », — сказал Лебовиц.

  Длинные многослойные волосы — тоже отличный вариант! «Он демонстрирует ваши угловатые черты лица и позволяет вам играть с волнистыми или кудрявыми образами», — сказал Дуэнас.

  Советы по макияжу для ромбовидной формы лица:

  Некоторые приемы макияжа могут помочь усилить и дополнить вашу ромбовидную форму лица. Во-первых, тем, у кого лицо ромбовидное, стоит стремиться добавить полноты челюсти и лбу.

  «Вы можете сделать это, выделив лоб и линию подбородка более светлым оттенком тонального крема», — сказал Черман.«Вы также можете создать иллюзию более широкого лба, подняв брови и сделав более широкий зазор в центре».

  Контур нижней части подбородка также может немного смягчить ваше лицо. «Он создает больше тени, выделяя скулы, чтобы привлечь больше света и сосредоточить внимание на центре лица», — сказал Лебовиц.

  Наконец, если у вас лицо ромбовидной формы и вы хотите использовать немного румян, не переусердствуйте. Только прикоснись к яблокам щек!

  Лицо в форме сердца

  Лица в форме сердца обычно имеют широкий лоб.Getty Images

  Интересно, имеет ли ваше лицо форму сердца? Посмотрите, соответствует ли оно следующим критериям:

  • «Лицо в форме сердца, как правило, будет иметь больший и широкий лоб. Затем лицо становится более наклонным к подбородку, заканчиваясь точкой», — сказал Черман.
  • Лица в форме сердца несколько похожи на круглые, но у них более широкий лоб.
  • У вас тонкая линия подбородка, а скулы и лоб — самые широкие части лица.

  Знаменитости с лицами в форме сердечек: Риз Уизерспун, Керри Вашингтон, Руби Роуз, Лили Рейнхарт

  Руби Роуз, Риз Уизерспун и Лили Рейнхарт у всех сердцевидные лица.WireImage, Getty Images

  Советы по прическе для сердца- фигурные лица:

  Хотите подчеркнуть свое сердечко? Попробуйте нанести длинную челку с перекосом по бокам, чтобы придать скулам красивую выразительность! Или выберите стрижку до плеч с челкой пикси.

  «Челка — это хорошо! Пышка с челкой — это действительно мило.Ключ в том, что вы хотите иметь вырез, чтобы сбалансировать лоб и подбородок «, — сказал Браун.

  Советы по макияжу для лиц в форме сердца:

  Хотите сбалансировать лицо в форме сердца? Обратитесь к своему макияжу bag!

  «Чтобы смягчить вид большего лба, вы можете использовать бронзер по бокам висков и нижней части подбородка. «Используйте розовый румянец, чтобы подчеркнуть высокие скулы», — сказал Черман. «Также хорошо привлечь внимание к своим губам — подумайте о ярких цветах и ​​глянцевых губах — потому что это впоследствии отвлекает взгляд от линии подбородка.»

  Те, у кого лицо в форме сердца, могут также использовать светлые тона для макияжа глаз — например, шампанское, розовые и обнаженные тона — чтобы выделить и выделить глаза.

  Овальная / продолговатая форма лица

  Овальное / длинное лицо длиннее, чем оно широкое.Getty Images

  Термины «овальное» и «длинное» лицо часто используются как синонимы, и на то есть веские причины: длинное лицо — это в значительной степени просто удлиненная версия овала:

  • Овальное / длинное лицо — это длиннее, чем ширина
  • У вас также будет круглый подбородок и линия подбородка.
  • «Если нижняя половина вашего лица кажется длиннее верхней, у вас длинное лицо. Кроме того, лоб обычно будет самой широкой частью лица, в то время как все остальные черты останутся округлыми и мягкими», — сказал Черман. .

  Знаменитости с овальными / длинными лицами: Оливия Манн, Джулианна Мур, Джессика Альба, Кейт Миддлтон

  Джулианна Мур, Оливия Манн и Кейт Миддлтон имеют овальные / длинные лица Getty Images

  Советы по прическе для овальных форм лица:

  К счастью, овальные формы лица подходят практически для любой прически! Длинная, короткая, челка, объемные фасоны — все они одинаково подчеркивают форму вашего лица.

  «Овальная форма лица — мечта каждой женщины. Я люблю современный пикси или стрижку, которая позволяет причесать ее назад. Подумайте, короткие слои с более мягкой челкой или пикси в сочетании с глубокой боковой проборой», — сказал Лебовиц.

  Если у вас овальное / длинное лицо, вы также можете попробовать косую или косую челку. И то, и другое поможет уменьшить длину вашего лица!

  Советы по макияжу для овальных форм лица:

  Поздравляем, если у вас овальная форма лица! Вы можете с легкостью создать практически любой стиль макияжа.

  «Овальная форма лица идеальна, позволяет наносить любой стиль макияжа и отлично выглядеть», — сказал Гафни. « На длинных лицах следует нанести румянец вдоль линии роста волос и на щеки, уделяя особое внимание области около ушей (это создает широкое лицо) и вдоль линии подбородка.»

  Вы также можете попробовать слегка нанести бронзер на лоб, под скулу и на яблоки на щеках.

  К счастью, на самом деле вам не нужно привлекать внимание к каким-либо запущенным участкам лица, если оно овальное.

  «Поскольку овальная форма лица является наиболее сбалансированной, вам не нужно делать излишний акцент. Здесь следует подумать о тонком макияже», — сказал Черман.

  Прямоугольная форма лица

  Прямоугольная форма лица представляет собой квадратную челюсть и лицо, длина которого превышает ширину. Getty Images

  Прямоугольная форма лица на самом деле представляет собой смесь двух других форм.

  • «Прямоугольная форма лица — это гибрид овального / длинного и квадратного лица. По сути, это длинное лицо с угловатыми краями», — сказал Гафни.
  • Прямоугольные формы лица имеют квадратную челюсть и лицо, длина которого превышает ширину.
  • У вас также наверняка будет высокий лоб.

  Знаменитости с прямоугольной формой лица: Лив Тайлер, Ким Кардашьян, Кортни Кокс, Мерил Стрип

  Ким Кардашьян, Мерил Стрип, Кортни Кокс — у всех прямоугольная форма лица.WireImage, Getty Images

  Советы по макияжу для прямоугольной формы лица :

  • Нанесите румяна на внешние края лба, щеки и по обе стороны подбородка вдоль линии подбородка, чтобы смягчить края лица.
  • Лучший способ отвлечь внимание от длины лица — это сыграть на глазах. Эффектные смоки-айз с яркими цветами или преувеличенные кошачьи глаза сделают их яркими. Вы также можете сделать брови более круглыми, чтобы придать лицу изгиб. Сведите губы к минимуму, используйте свежий розовый цвет, чтобы они выглядели более пухлыми и полными.

  Кончики волос для прямоугольной формы лица:

  Все дело в слоях, слоях, слоях, детка! «Будь то длинная челка, мягкие слои или что-то подобное, слои сделают ваше лицо несколько шире и менее угловатым», — сказал Дуэнас.

  Как и квадратное лицо, прямоугольные грани также хорошо сочетаются с мягкими объемными изображениями, имеющими легкую текстуру. Лоб и упругие волны идеальны, если вы качаете прямоугольное лицо.

  .

8 лучших ламп для сушки гель-лаков и наращивания ногтей — Рейтинг 2020 года (Топ 8)

TNL PROFESSIONAL LED-UV L48 48 Вт 2 000 Гибридная лампа предназначена для полимеризации гелей, гель-лаков, перманентных лаков, биогелей и других материалов. Прибор стационарный, устойчивый, с высоким куполом, съемным дном и вентилятором, встроенным в центр «купола». Есть световая индикация включения прибора и переключения режимов. Таймер оптимальный: на 10, 30 и 60 секунд. Лампа предназначена строго для салона, т.к. все кнопки и индикаторы выведены «назад», что очень удобно для мастера, но не подходит для самостоятельного использования. Есть нюанс — иногда лампа гудит, что связано с включением вентилятора. Основные плюсы: 10 сочных расцветок, в том числе «хамелеон»; Качественная сушка различных материалов; Сенсорное включение; Есть вентилятор; Съемное дно. Минусы: иногда возникает гул при работе; сравнительно тяжелая — 870 г.

9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Лампа мне понравилась, красивая, получила уже столько комплиментов за нее! Сушит все, ни разу не было огрехов. Нравится, что вместительная. Иногда гудит, но некритично.

Топ лучших ламп для сушки гель-лака (профессиональные, для дома, недорогие)

Знаете, какой важный шаг отделяет мастера ногтевого сервиса от безупречного покрытия? О, да! Мощная качественная и эффективная лампа для полимеризации.

Без нее покрытие просто не затвердеет, а если лампа будет низкого качества, то материал может сморщиться, пузыриться и даже начать стекать. Такого исхода не захочет ни один мастер, поэтому сегодня посмотрим, какие лампы подойдут для работы, оценим плюсы и минусы, вместе выберем то, что нужно!

Поехали!

Для выбора идеальной помощницы обязательно учитывайте ряд моментов: опыт работы, для каких целей нужна лампа (если вы чаще наращиваете ногти, то нужна модель помощнее, если вы ищите прибор в салон, то нужна такая модель, которая сможет работать долгое время без перерыва и т.д), какой должна быть внешне, какой должна быть “начинка”, а именно — технические характеристики. 

Подробнее о выборе лампы для гель-лака читайте в нашей статье: «Как выбрать лампу для сушки гель-лака?»

После того, как вы определили для себя приоритетные опции, можно приступать к изучению широкого модельного ряда в соответствии с требованиями к аппарату!

Недорогие лампы для начинающих мастеров

Начнем с категории бюджетных ламп для начинающих мастеров. Как правило, для этого требуются дешевые, но мощные лампы с самым необходимым набором функций.

Гибридная лампа SUN One

Плюсы: 

• оптимальная мощность — 48Вт,
• доступная стоимость,
• имеет съемное дно,
• возможность переключения мощностей,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения.

Минусы: 

• рекомендованное время беспрерывной работы 10 минут,
• отсутствие дополнительных опций.

Perfect Lamp 1 от ParisNail

У этой лампы абсолютно идентичные параметры, но она дешевле и бонусом при покупке вы получите фотофон для стильных фотографий.

ruNail 3430

Плюсы: 

• низкая стоимость,
• высокая мощность — 54Вт,
• 36 светодиодов, дисплей,
• имеет съемное дно,
• возможность переключения мощностей,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения

Минусы: из-за мощности может печь в лампе.

Красивые недорогие лампы для гель-лака

Если вы неравнодушны к внешнему виду лампы и при выборе делаете акцент на дизайн, но также ищете варианты в среднем и бюджетном диапазоне, рассмотрите для покупки следующие варианты.

Гибридная лампа SUN 2L

Плюсы: 

• оптимальная мощность — 48Вт,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения,
• съемное зеркальное дно,
• стильный дизайн,
• 3 накладки для удобного положения рук.

Минусы: отсутствие дополнительных опций

Perfect Lamp 2 от ParisNail

Еще один вариант с силиконовыми накладками представлен у бренда ParisNail. По техническим характеристикам она ничуть не уступает предшественнице и даже превосходит в наличии специального деликатного режима для нейтрализации неприятных ощущений жжения.

TNL Eclipse

Интересные по своему внешнему виду лампы есть у бренда TNL. Речь идет о моделях, стилизованных под дерево. На выбор у марки есть сразу два варианта: в светлом и темном оттенках. По свойствам лампы Eclipse идентичны вышеперечисленным.

TNL «Майский жук»

Еще одна яркая и запоминающаяся модель — это гибридная лампа от TNL, стилизованная под яркий переливающийся окрас майского жука. 

Плюсы: 

• мощность 90Вт,
• дизайн,
• цифровой дисплей,
• наличие вентилятора,
• таймер с памятью,
• есть режим, при котором мощность нарастает постепенно,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения,
• съемное дно.

Минусы: может печь из-за высокой мощности

Лампы для гель-лака средней ценовой категории

В этой ценовой категории лампы, как правило, более современные и технологичные, имеют высокую мощность, увеличенное количество светодиодов, ряд дополнительных опций и отличаются длительным сроком службы.

SUN 5 Plus L

Плюсы: 

• цифровой дисплей,
• высокая мощность 54Вт,
• отсутствие слепой зоны,
• таймер на 4 режима,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения,
• съемное дно,
• режим сниженной мощности.

Минусы: за счет высокой мощности возможно будет печь в лампе.

Гибридная лампа ruNail

Из подобного модельного ряда и ценового диапазона можно выделить гибридную лампу ruNail красивой обтекаемой формы и серебристо-белого цвета. 

Плюсы: 

• цифровой дисплей,
• оптимальная мощность 48Вт,
• таймер на 4 режима,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения,
• съемное дно.

Минусы: отсутствие дополнительных функций.

Perfect Lamp 3 от ParisNail

Кстати, если вы неравнодушны к подобной обтекаемой форме, то стоит присмотреться к лампе Perfect Lamp-3. 

Плюсы: 

• 2 дополнительных режима (деликатной и супер-мощной полимеризации),
• цифровой дисплей,
• оптимальная мощность 48Вт,
• таймер,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения,
• съемное дно.

Минусы: дизайн и форма лампы могут понравиться не всем.

Лампы премуим-класса

Для тех, кто стремится купить лампу для гель-лака с максимальным набором опций, где все будет продумано до мелочей, мы тоже сделали подборку! Такие модели стоят на порядок дороже вышеперечисленных, однако, по функционалу и внешнему виду выглядят гораздо престижнее. Это связано с использованием качественных и современных материалов. 

KLIO Nail Lamp

Плюсы: 

• внешний вид,
• ЖК-дисплей,
• система “умной памяти”,
• оптимальная мощность 48Вт,
• таймер на 3 режима,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения,
• съемное зеркальное дно,
• накладки для комфортного положения рук.

Минусы: нет дополнительных режимов 

Лампа для ногтей NeoNail

Очень похожая по форме и техническим характеристикам на лампу KLIO есть у бренда NeoNail. Главное отличие — в наличии других расцветок, а также в том, что лампа в передней части может закрываться. Благодаря этому, свечение не попадает в поле зрения клиента.

Гибридная лампа Beautix

Гибридная лампа французского бренда Beautix — еще один пример ламп люкс-класса, которые подойдут для салонов и топ-мастеров, которые работают на потоке и нуждаются в качественном аппарате. Модель по сравнению с предыдущей отличается по внешнему  виду: она более круглая и не имеет накладок на верхнюю поверхность.

Плюсы: 

• внешний вид,
• ЖК-дисплей,
• оптимальная мощность 45Вт,
• таймер на 3 режима,
• два типа свечения — ультрафиолетовое и LED,
• датчик движения для автоматического включения,
• съемное зеркальное дно.

Минусы: нет дополнительных режимов 

Ассортимент ламп довольно широкий, и в нашем материале мы постарались отразить и проанализировать наиболее популярные среди покупателей лампы для полимеризации. Для примера мы взяли более 10 разнообразных моделей, которые разнятся по мощности, цене, внешнему виду и внутренним техническим характеристикам. Надеемся, наш гайд по лампам помог определиться с выбором и найти идеальную помощницу для работы!

«Как выбрать лампу для маникюра?» – Яндекс.Кью

При выборе лампы для маникюра стоит обратить внимание на несколько моментов:

Тип воздействия. Лампы для маникюра бывают разных видов:

• ультрафиолетовые — подходят для любого типа покрытия, но долго сушат и могут обжигать руки при сушке;
• светодиодные — самые экологичные лампы для маникюра. Быстро сушат, не выбрасывают во время работы вредных веществ, не нагреваются и не обжигают кожу, экономят электроэнергию;
• флуорисцентные — тоже не нагреваются и не обжигают, но долго сушат покрытие;
• гибридные — сочетают в себе всё самое лучшее от флуорисцентных и ультрафиолетовых ламп.

Мощность. Чем мощнее лампа, тем быстрее она сушит покрытие. Мощность так же важна и для типа покрытия: наращивание ногтей, например, не удастся сделать качественно с лампой низкой мощности. Для наращивания нужна лампа 96Вт и выше. Для домашнего использования можно взять и слабую мощность, в районе 48Вт.

Вот отличный бюджетный вариант для домашнего использования — https://mikomo.ru/beauty/equipment/drying-lamps/s691-096.

Размер и вес. Чем меньше и легче лампа, тем проще перемещать её (выездные мастера поймут, о чём речь). С другой стороны, в широких лампах сушить ногти удобнее — вся ладонь (а то и две) комфортно умещается под лампу.

Дно. Если вы собираетесь одной лампой пользоваться и для маникюра, и для педикюра, выбирайте лампу со съёмным дном.

Фишки. Я говорю о наборе кнопок для управления лампой и электронном табло для отслеживания времени сушки. В принципе, в лампе важны только таймеры, хотя можно обойтись и без них. Ещё отличная функция некоторых ламп — датчик движения: как только рука оказывается внутри лампы, она автоматически включается.

Вот эта лампа (https://mikomo.ru/beauty/equipment/drying-lamps/s691-100) хороша по многим показателям: у неё съёмное дно, хорошая мощность, она небольшая и лёгкая, есть таймер и электронное табло.

что должно входить, какие инструменты, лампа, машинка, лаки для маникюра в домашних условиях и профессионального

Набор для шеллака – это готовый комплект, состоящий как минимум из базы, цветника, топа одной фирмы. В некоторых из них есть еще праймер, жидкость для снятия покрытия, пилки, салфетки, фольга, а также лампа для сушки.

Наборы бывают стартовыми, базовыми и профессиональными, они различаются по количеству средств. Начинающим больше подойдут первые два вида, в последнем слишком много лаков. В комплекте может и не быть всех необходимых составов и предметов, их придется покупать отдельно. Обязательная вещь – лампа для сушки, бывает ультрафиолетовая, LED или гибридная. В зависимости от ее наличия, типа и наполненности набора в целом его цена бывает от 800 р. до 6500 р. и выше.

📌 Содержание статьи

Набор для шеллака: что минимально должно входить

В минимальный набор для шеллака при его самостоятельной сборке нужно обязательно включить:

• маникюрные принадлежности, то есть пилку, баф, пушер, ножницы или кусачки для кутикулы, апельсиновые палочки;
• ультрафиолетовую или LED-лампу для сушки каждого слоя покрытия;
• обезжириватель, праймер, базу, полимеризующийся лак, топ;
• безворсовые салфетки, ватные диски, фольгу для обертывания;
• ремувер, то есть содержащую ацетон жидкость для размачивания и снятия полимеризующегося покрытия.

В готовом наборе для шеллака без лампы могут быть:

• несколько цветников,
• база,
• топ,
• пилка,
• фольга,
• салфетки без ворса,
• клинсер,
• ремувер,
• баф,
• апельсиновые палочки.

В этом случае прибор для сушки покупают отдельно, так как без него не обойтись. У каждого стартового или базового комплекта и другие позиции из обязательного списка могут отсутствовать. Но предметы, которых не хватает, можно приобрести.

В более широкий набор для шеллака входит разнообразный декор: стразы, фольга, стемпинг, слюда, втирки, глиттер. Желательно иметь ухаживающее за кожей масло.

А здесь подробнее о том, как снять шеллак в домашних условиях.

Машинка

Под словосочетанием «машинка для шеллака» обычно понимают аппарат для выполнения гигиенического маникюра. Он работает от электрической сети, имеет несколько сменных насадок. С помощью прибора можно:

• быстро уменьшить длину ногтей;
• убрать ороговевшую часть кутикулы или как минимум качественно приподнять ее для последующего срезания ножничками либо кусачками при комбинированном маникюре;
• отшлифовать боковые валики, прочистить пазухи;
• снять старое покрытие до слоя базы или полностью.

Для домашнего использования или даже начинающего мастера маникюра подойдут модели JessNail, Irisk, TNL, Planet Nails, Domix, RuNail в ценовой категории от 2500 р. до 5000 р.

Они менее мощные, с оптимальной для новичка скоростью вращения. Специалисты выбирают разные модели Marathon, Strong, Planet Nails, RuNail стоимостью от 10000 до 20000 р., но для домашнего использования они не нужны.

Печка

Печка для шеллака – это лампа, предназначенная для полимеризации всех слоев покрытия, иначе оно останется влажным, носить его будет невозможно.

Аппараты бывают нескольких видов:

Название	Описание	Фото
Ультрафиолетовые	Сушка с ними занимает по времени 2-4 минуты, что зависит от мощности лампы. Этот показатель бывает 9 Вт, 24 Вт, 36 Вт и 48 Вт. УФ-аппарат стоит дешевле, лампочки в нем можно менять. Обычно это требуется через 2-3 месяца регулярного использования.
LED	В них источники излучения светодиодные, то есть сушка покрытия займет меньше времени – от 20 секунд до 1,5 минут. Это тоже определяется мощностью прибора, которая бывает 9 Вт, 18, Вт и 36 Вт. В большинстве из них замена излучающих свет элементов не предусмотрена, она есть только у дорогих ЛЕД-ламп. И не все лаки полимеризуются в этих аппаратах.
CCFL	Это люминесцентный прибор, элементы которого тоже не заменяются. От него исходит холодное излучение, полимеризующее покрытие то же время, что и LED. Лампа сушит любые средства для маникюра, но стоит дорого.
Гибридные	В которых сочетаются ультрафиолетовое излучение и LED. Эти лампы бывают также разной мощности – от 9 Вт до 48 ВТ. Поэтому лак в них сохнет 1-2 минуты, а базу и топ можно заполимеризовать за 30-60 секунд.

Инструменты

Для выполнения качественного маникюра с шеллаком потребуются и инструменты:

• пилка абразивностью 180/240 грит для натуральных ногтей, которой им придают нужную форму;
• полировочный брусок (баф) для устранения блеска с поверхности пластин, чтобы покрытие дольше держалось;
• маникюрные ножницы или кусачки для кутикулы для срезания лишней кожицы при комбинированном маникюре;
• апельсиновая палочка, которая может понадобиться для удаления затеков лака, фиксации декоративных элементов;
• силиконовый аппликатор, чтобы сдвигать кутикулу или разглаживать используемый для дизайна декор;
• тонкая кисть для глубокого прокрашивания пластин цветником у их основания и около боковых валиков.

Они почти всегда есть в базовых и профессиональных комплектах, кроме двух последних позиций. Без профессиональных кистей и силиконового аппликатора начинающим можно и обойтись. Но любительницам декора понадобятся не только они, а еще и другие виды кисточек, спонжи с поролоновыми наконечниками.

Если же есть маникюрный аппарат, к нему необходимы фрезы. Их несколько видов, и они регулярно должны заменяться, так как рабочее покрытие деталей при использовании стирается.

Принадлежности

Обязательные принадлежности для шеллака:

• Обезжириватель. Это специальная жидкость, удаляющая не только жир, но и влагу с ногтей, а также следы после опиливания. Ею протирают пластины после выполнения гигиенического маникюра, перед нанесением других средств.
• Клинсер. Если используются составы с липким слоем (топ, база), его снимают этой жидкостью.
• Праймер. Это средство, подготавливающее ногти к нанесению следующих слоев, делающее покрытие более прочным, предотвращающее отслойки и сколы. Оно слегка разрыхляет поверхность пластин. Праймер наносят на обработанные бафом ногти и несколько секунд сушат на воздухе. Впрочем, некоторые мастера обходятся без него, если нет гипергидроза, а другие средства высокого качества.

• База. Необходима для надежного сцепления лака с ногтями, предохранения от проникновения в толщу красящих веществ. База делает поверхность гладкой, укрепляет пластины, обычно наносится в 2 слоя. Иногда используют 2 вида этих средств – основное предохраняющее и выравнивающее, оно же укрепляющее. Если база имеет оттенок, то позволяет при некоторых видах дизайна обойтись без цветника.
• Шеллак. Это цветное покрытие, наносящееся на просушенную базу. В наборе бывает 1-5 полимеризующихся лаков разных оттенков, а у мастеров их бывает до 150. Есть готовые комплекты и вовсе без цветников, приходится покупать их отдельно.
• Топ или финишное покрытие. Это наружный слой, который наносят на просушенный шеллак. Он дольше держит покрытие, предохраняет от стирания, скалывания. Топ делает ногти блестящими или матовыми. С его помощью также закрепляют некоторые декоративные элементы.

Лампа для гель лака — какую выбрать? Обзор современных моделей для сушки гель-лака в домашних условиях.

Большинство женщин положительно оценили и полюбили такое чудо изобретения, как гель-лак или шеллак, которое не так давно появилось среди модных новинок для украшения ноготков. Благодаря ему ногти выглядят очень красиво в течение 2-3, а иногда и более недель. Современная индустрия красоты постоянно совершенствует свою продукцию. Так, гель можно даже не сушить в лампе, что удобно для домашнего применения.

Кроме преимуществ, имеются также некоторые недостатки. Покрытие гель-лаком стоит гораздо дороже и времени на эту процедуру затрачивается гораздо больше. В общем, чтобы украсить свои ноготки таким способом придется расстаться с некоторой частью финансов и времени.

Процесс создания гелевого маникюра совсем несложный. Достаточно обучиться технологии его выполнения и про посещение мастера маникюра можно забыть практически навсегда. Тем более, что все необходимые материалы и инструменты можно приобрести в специализированном магазине. Например, набор для гель-лака с лампой. Сегодня речь пойдет о такой необходимой детали, как лампа для сушки гель-лака.

Как правильно выбрать лампу для создания идеального маникюра? Ответов на этот вопрос может быть несколько, но главный – это использование специальной полимеризирующей лампы, которая просто необходима для этого.

Если раньше приходилось навещать салоны или домашних мастеров маникюра, то сегодня можно сделать его самостоятельно у себя дома. При выборе качественной лампы нужно знать их технические характеристики и существующие разновидности.

Разновидности ламп

Для сушки маникюра имеется три вида ламп, которые представлены на фото. В зависимости от спецификации устройства для сушки ногтей различают: светодиодные, ультрафиолетовые и газосветные.

Самыми первыми были ультрафиолетовые сушилки, которые и сейчас благополучно используются во многих маникюрных салонах. Дизайн устройств довольно многообразен. Стоимость их невысокая, но зависит от качественных характеристик и известности торговой марки.

Лампы ультрафиолетовые

Основным фактором в технологии сушки является мощность устройства, которая может быть 9, 18, 36 и 54 Вт. Но профессионалы не рекомендуют применять приборы с максимальной мощностью. Вполне достаточно 36 Вт для сушки лака в течение 2 минут.

Стоимость её зависит от габаритов. Оптимальным вариантом по размеру считаются лампы для сушки ногтей обеих рук одновременно. Но этот вариант больше подойдет для салонного маникюра. Для дома достаточно приобрести дешевую модель для одной руки. Эффект сушки будет такой же, потому что важна мощность устройства.

К отрицательным характеристикам относится их вредное воздействие на глаза. Кроме того, ультрафиолет сушит кожный покров и поверхность ногтя, в связи с этим после сушки необходимо применять специальное масло или увлажняющий крем.

Не стоит забывать и о том, что лампы могут перегореть, а значит, их нужно будет менять на аналогичную.

Светодиодные лампы

Светодиодные аппараты иначе называют Led лампами. Они имеют ряд преимуществ и уже завоевали сердца многих поклонниц маникюра, хотя появились гораздо позже ультрафиолетовых. Срок их службы намного больше, но и ценовая политика выше.

Но благодаря постоянной модернизации, индустрия красоты часто предлагает удобные и качественные сушилки для ногтей по умеренным ценам.

Для домашнего применения совсем не обязательно использовать аппараты высокой мощности, достаточно и 6 Вт. При этом время на сушку потребуется около 30 сек. Равномерная просушка гель-лака возможна при использовании диодных ламп сверху и по бокам.

Лампы газосветные

Это более молодой вид ламп, которые оснащены холодным катодом. Покупка такого приспособления потребует значительных финансовых вложений, но это вполне оправдано.

• Во-первых, они потребляют немного электричества.
• Во-вторых, излучение не вредит кожному покрову и глазам. По времени процедура сушки не занимает много времени и идеально для любого гель-маникюра.
• В третьих, они впечатляюще износостойки. Имея такую хорошую лампу у себя дома, отличная сушка лака вам гарантирована.

Однако, газосветные аппараты не так давно начали осваиваться в нашей стране, поэтому не торопитесь их приобретать для домашнего применения. Чтобы сэкономить деньги и не усложнять себе жизнь, достаточно купить недорогие варианты с другим типом излучения.

Особенности выбора лампы для дома

Предпочтительнее всего считаются ультрафиолетовые модели изобретения. Они давно проверены на практике и востребованы для разных покрытий гель-лаком. Габариты устройства не должны быть массивными, лучше остановить свой выбор на удобных и компактных моделях, которые легко можно взять с собой в поездку.

По форме лампы представлены довольно широко, поэтому можно выбрать на любой вкус. Например, УФ лампа для сушки гель-лака монохромной или гламурной расцветки в форме сердца.

Запомните, что лампы не стоит приобретать в сомнительных местах на рынке, чтобы не получить неожиданный сюрприз. Отдайте предпочтение известным производителям, гарантирующим качество. Цена продукции не должна быть сомнительно низкой, ведь настоящее проверенное качество стоит недешево.

Основы маникюра с использованием лампы

Когда лампа выбрана, стоит изучить инструкцию о функционировании аппарата в процессе сушки гель-лака. Технология выполнения работы подразумевает несколько этапов:

• ноготкам придается форма, выполняется удаление лишних частей кутикулы;
• поверхность ногтей обезжиривается, для надежной фиксации покрытия, иначе лампа не спасет;
• наносится базовое покрытие максимально тонким слоем на 4 ноготка, без большого. Сушится в лампе;
• наносится гель или шеллак. Сушить гель-лак в лампе нужно столько, сколько указано в инструкции.

Без лампы вам не обойтись, так как шеллак содержит химические составляющие. Не стоит экспериментировать в этом вопросе, чтобы не потерпеть неудачу.

Сомнения возникают практически у всех при осуществлении правильного выбора. Но, если вы учтете все нюансы, ознакомитесь с необходимой информацией и отзывом пользователей, то ваш выбор будет несомненно удачным и качественным.

Фото лампы для гель-лака

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Как выбрать лампу для шеллака

Интересные факты о лаках для ногтей

Женщины, как правило, думают о лаке для ногтей только тогда, когда нужно выбрать подходящий цвет для маникюра. На самом деле это средство для ухода за ногтями таит в себе много интересного. 1. Один из самых дорогих лаков в мире — «I Do». Его цена — 55 тыс. долларов. Флакон лака покрыт платиной, она входит в его состав. Эконом-версия luxuary лака стоит 250 долларов. Он находится в простом пузырьке и имеет платиновое напыление. Но «I Do» занимает всего третье место в… Читать далее →

Блиц-опрос о новой закупке!

Добрый день дорогие мои ББшечки, Прошло полтора года с моей последней закупки. Много воды утекло с того времени и многое изменилось в моей жизни… Выход из декрета на работу, ипотека, уход мужа из семьи и наконец развод…. Я решила вернуться к своему любимому занятию — закупки из Китая. На данный момент я могу предложить Вам только закупку напрямую на Ваш адрес. Хочу спросить Вашего мнения, актуально это или нет? Для себя я как заказывала, так и продолжаю заказывать: обувь, сумки… Читать далее →

Блиц-опрос о новой закупке!

Добрый день дорогие мои ББшечки, Прошло полтора года с моей последней закупки. Много воды утекло с того времени и многое изменилось в моей жизни… Выход из декрета на работу, ипотека, уход мужа из семьи и наконец развод…. Я решила вернуться к своему любимому занятию — закупки из Китая. На данный момент я могу предложить Вам только закупку напрямую на Ваш адрес. Хочу спросить Вашего мнения, актуально это или нет? Для себя я как заказывала, так и продолжаю заказывать: обувь, сумки… Читать далее →

Шеллак

Купила вчера себе полный набор для шеллака. Долго раздумывала, надо ли оно мне, но потом все же решилась. Цвет выбрала такой: — Темно-вишневый с микроблестками, плотный. С утра уже все нанесла, теперь любуюсь))) Посмотрим, сколько он у меня продержится, раньше я его никогда не делала. Чуть позже хочу купить 2 лака для френча. Единственное, что плохо — в наличии не было жидкости для снятия лака-геля, но я надеюсь, что у меня есть 2 недели на то, чтобы это купить. Набор… Читать далее →

Для мотивации

Решила себя немного простимулировать в моему «охудении» :)Расставила следующие рамки и решила поощрить себя следующими подаркамиИтак, первый этап это стабильный вес 99 кг. Стабильный-это хотя бы неделю! Психологически бкдет полегче, когда на весах окажутся двухзначные цифры:)В качестве поощрения куплю себе туалетную воду. У меня их несколько на выбор — потом определюсьВторой этап — вес 95 кг. Эта цифра выбрана вторым этапом, так как это как раз серединка между страшными 100 и уже не такими страшными (доя меня во всяком случае)… Читать далее →

УФ против светодиодной лампы для ногтей: что лучше для гелевых ногтей?

Возможно, у многих девушек когда-то был перманентный маникюр, требующий использования специальной лампы. Это интересное устройство давно перестало ассоциироваться только с салонами красоты. В наши дни УФ-лампа — неподражаемый «помощник» ценителей долговременного нейл-арта, которым просто необходимо иметь ее дома. Итак, какое устройство выбрать? В чем разница между светодиодной и УФ-лампой для ногтей и на чем сосредоточиться? На все эти вопросы мы постараемся ответить в статье.

УФ и светодиодный свет для ногтей: конструкция

Технически УФ-лампа представляет собой простое устройство. В элементарную конструкцию прибора входит корпус, внутри которого расположены специальные лампы, а снаружи — панель приборов. Некоторые модели могут включать таймеры, вентиляторы, зеркальные поверхности, выдвижные панели и другие полезные компоненты, но принцип работы не изменится.

УФ-лампы могут быть разного размера. Это важный фактор, который необходимо учитывать, ориентируясь на свои задачи и предпочтения.Есть модели, которые используются для сушки обеих рук одновременно. Они больше, но позволяют сэкономить больше времени. Если вас не интересует профессиональное оборудование и вы ищете что-то для личного пользования, вам подойдут меньшие и более дешевые версии. Некоторые девушки хотят, чтобы лампа для маникюра была определенного цвета. Дизайн корпуса может быть разнообразным: от белого и металлического до красного и насыщенного розового. Так что, выбрав УФ-лампу под свой интерьер, вы сможете найти гармоничное сочетание.
Но важнее не корпус, а функции, влияющие на мощность лампы. Во-первых, следует понять главную особенность конструкции. Внутри корпуса лампы бывают двух типов: люминесцентные и светодиодные. Выбор лампы для маникюра зависит от типа ламп: в первую очередь УФ-лампа, во втором — светодиодная. Теперь давайте подробно рассмотрим особенности каждого типа, достоинства и недостатки ламп и попробуем определить, какая модель может вам подойти.

Все об УФ-лампах

Самым популярным и доступным маникюрным оборудованием для длительного маникюра, конечно же, являются различные УФ-лампы. Главная особенность вне зависимости от марки и производителя — мощность устройства. Он измеряется в Вт. УФ-лампа может иметь мощность 9 Вт, 18 Вт, 36 Вт и 54 Вт. Возможно, вы заметили, что все указанные выше параметры делятся на 9. Это объясняется просто: мощность маникюрной лампы зависит от количества люминесцентных ламп внутри корпуса.В одной лампе UB одна лампа мощностью 9 Вт, две лампы мощностью 18 Вт, четыре лампы мощностью 36 Вт и шесть ламп мощностью 54 Вт. Мощность устройства влияет на качество полимеризации покрытия и время, которое вы можете потратить на сушку ногтей.

Следует отметить, что модели с лампами мощностью 9 Вт и 18 Вт можно отложить в сторону, так как они очень долго сохнут покрытие. Но у этих устройств есть свои преимущества: они легкие и маленькие, поэтому их удобно переносить, и поэтому их часто покупают для личного пользования.Самые современные и популярные лампы — это, конечно же, УФ-лампы мощностью 36 и 54 Вт. Мы их подробно рассмотрим. Именно это оборудование гарантирует вам, что сушка не займет у вас много времени, а будет качественной и более эффективной.

Какая лучшая УФ-лампа для гелевых ногтей?

Лидирует УФ-лампа мощностью 36 Вт. На картинке выше изображена одна из самых популярных моделей, выпускаемых компанией RuNail. Можно сказать, что лампы мощностью 36 Вт — лучший выбор по соотношению цена / качество.Такие УФ-лампы регулярно покупают не только для личного пользования в домашних условиях. Многие профессиональные мастера по маникюру считают, что лампа мощностью 36 Вт — отличный «помощник». Время полимеризации различных покрытий составляет 2-3 минуты. Многие модели оснащены специальным таймером, что делает работу более комфортной и эффективной. УФ-лампа мощностью 36 Вт с успехом может использоваться для маникюра шеллаком, гелевого маникюра или наращивания ногтей.

Отдельно стоит упомянуть модели мощностью 54 Вт, которые часто используются профессионалами в салонах красоты.Высокая мощность УФ-лампы позволяет полимеризовать покрытие намного быстрее, чем удовлетворяет мастера по маникюру и клиентов, ценящих свое время. Это отличный выбор для маникюра шеллаком и гелевого наращивания ногтей, которые нужно делать как можно лучше и быстрее. Благодаря вентиляторам УФ-лампа не перегревается. А значит, процесс сушки будет максимально безопасным и комфортным. Если у мастера по маникюру есть лампа мощностью 54 Вт, можете быть уверены, что обслуживание действительно потрясающее и качественное.

Преимущества и недостатки УФ-ламп

Итак, мы рассказали вам о конструкции УФ-ламп, их работе и особенностях.Подводя итог, мы хотели бы определить преимущества и недостатки УФ-ламп для почты. Преимущества:

• Цена надежно дешевая.
• Широкий выбор устройств, марок и т. Д. У вас не возникнет проблем с покупкой УФ-лампы в городе, в котором вы живете, или в Интернете.
• Универсальность. УФ-лампами пользуются как профессиональные мастера по маникюру, так и любители делать маникюр в домашних условиях. Вы можете выбрать ту модель, которая вам нужна.

Недостатки:

• Срок годности люминесцентных ламп.Через некоторое время полимеризующиеся элементы теряют свою силу. Как правило, они не выгорают, а просто ослабевают. В результате ваши ногти не будут сушиться эффективно, что может ухудшить качество шеллака или гелевого маникюра. Рекомендуется менять УФ-лампы один раз в полгода. И это тоже небольшие, но дополнительные расходы.
• Будьте осторожны с УФ-лампой. Речь идет о люминесцентных компонентах. Соблюдайте осторожность при использовании или утилизации ламп, так как они могут испарять пары ртути.
• Существует стереотип, что УФ-лампа может навредить здоровью. Но экспериментально было доказано, что это неправда. Несмотря на это, некоторые девушки ощущают неприятное жжение, когда кладут руки в УФ-лампу. Это связано с индивидуальными особенностями кожи и низким уровнем чувствительности. Итак, УФ-лампа может подойти далеко не всем.

В целом следует отметить, что УФ-лампа — отличный выбор для любой девушки при создании дизайна ногтей гелем или шеллаком.

Инновационные светодиодные лампы как альтернатива УФ-лучам

Можно сказать, что светодиодные лампы — это высокая ступень развития сушки ногтей.Итак, в чем преимущества этого инновационного оборудования? Лампа для маникюра работает за счет специальных светодиодов, а не УФ-лучей. Это позволяет не только сделать процесс максимально безопасным и комфортным, но и сэкономить ваше время. Для сравнения: в светодиодной лампе слой гель-лака или шеллака сушится 10-30 секунд, а в УФ-лампе — 2-3 минуты.

Современные светодиодные лампы обладают множеством достоинств, которые следует отметить.

• Высокая мощность и быстрое высыхание.
• Светодиодные лучи не повреждают кожу и ногтевые пластины
• В случае механического повреждения лампы не бойтесь, это может навредить вашему здоровью, так как светодиодные лампы не содержат химических компонентов, таких как ртуть.
• Сила света не пульсирует. Во многих УФ-лампах он отрицательно влияет на зрение.
• Светодиоды не теряют мощности. Если некоторые из них выйдут из строя, лампу ремонтировать не нужно, так как сушка светодиодов останется качественной и эффективной.

Наверное, вы уже догадались, какие недостатки есть у этого современного и технологичного устройства.

• Во-первых, это очень дорого. Многие молодые девушки не могут купить светодиодные лампы. Поэтому светодиодные лампы покупают для престижных салонов красоты, а не для маникюра дома.
• Не все материалы подходят для светодиодных ламп. Это может стать большим недостатком, особенно в тех странах, где ограничен выбор качественных гель-лаков. Будьте внимательны: выбирайте только те материалы, у которых есть пометка «LED».Например, гель-лаки GELISH, прекрасно полимеризуемые светодиодами.

Что лучше: УФ или светодиодная лампа для ногтей?

Как видите, выбор сейчас действительно большой. Вы можете найти лампу, отвечающую всем вашим требованиям. Когда вы выбираете между светодиодной или УФ-лампой для ногтей, вы должны ориентироваться не только на свой бюджет. Но также и на задачи, которые вы хотите решить с помощью лампы. В заключение предлагаем вам посмотреть полезное видео, в котором профессиональный мастер по маникюру расскажет, чем отличается светодиодная лампа от УФ после демонстрации конкретных моделей.Возможно, вам понравятся некоторые из них и вы решите, что выбрать. Милые девушки, приятного просмотра.

LED против УФ-лампы для ногтей: окончательное видео-руководство

Фото с Instagram.com

Как вылечить гелевые ногти без УФ-излучения

Возникающая тенденция, которую мы легко видим вокруг, — это широкое использование гелевых ногтей. Но, к сожалению, его использование означает, что вам понадобится ультрафиолетовый свет, чтобы вылечить его.

Что делать, если вы не можете легко получить к нему доступ? Это может быть немного сложно, но, к счастью, я покажу вам 6 способов лечения гелевых ногтей без УФ-излучения .

Если вы готовы, давайте приступим .

Несколько дней назад я был на мероприятии, и я был поражен легкостью и грацией многих дам, сжимавших свои сумочки .

Я был впечатлен. Но я заметил общий образец, который заставил меня улыбнуться. На самом деле они не выставляли напоказ эти красивые сумки; они хвастались своими сексуальными ногтями. А кто не будет?

Я не думаю, что какая-либо женщина захочет скрыть эти красивые ногти, учитывая количество времени, энергии и заботы, которые они приложили, чтобы получить их в таком состоянии. И снова, . Я не думаю, что кто-то захочет тратить драгоценное время, глядя на руки с сколами, трещинами, глупыми формами или даже с грязью под .

Я считаю, что именно поэтому многие девушки предпочитают маникюр. Помимо того, что это усиливает их чувство стиля, я считаю, что это также подчеркивает их женственность .

Что такое гелевый гвоздь?

Я почти уверен, что многие люди не смогут выбрать бутылку из-под лака для ногтей, особенно с удобного расстояния. Но это не значит, что это так сложно узнать.

Даже если вам сложно выбрать один из группы лаков, всегда легко узнать, когда кто-то его носит, особенно по его блеску и безупречному виду.

Гелевый гвоздь используется так же, как и лак для ногтей, о котором мы все знаем, но разница в том, что самовыравнивающийся, что вы не оставите даже одного мазка кистью .

Он не высыхает, пока не подвергнется воздействию ультрафиолетового излучения, и этот процесс известен как отверждение. Он превращает их в твердое состояние, превращая их в статуи первозданной красоты. Скажи мне, леди, которая этого не захочет?

Но прежде чем начать пропускать их под УФ-светом; вам нужно знать различные типы гелевых ногтей .

Важно, чтобы вы знали, что навигация по миру гелевых ногтей может быть довольно утомительной, но понимание существующих вариантов поможет вам сделать правильный выбор, соответствующий вашему образу жизни.

Вот типы гелевых ногтей, которые вы всегда можете выбрать.

Прежде чем вы начнете записывать их в свой блокнот для покупок, Я хотел бы повторить, что все типы являются предварительно смешанными мономерами и требуют только лампы для ногтей. вылечить .

Вот 3 типа гелевых ногтей, которые вы всегда можете рассмотреть:

Традиционный гель

Я почти уверен, что из названия, которое вы уже знаете, это первый набор гелевых ногтей, который будет представлен . Фактически, они пришли в индустрию красоты в середине 1890-х годов. Эти наборы также известны как твердый гель. Это идеальный выбор, если вы хотите, чтобы ногти оставались длинными и естественными. .

Важно понимать, что их нельзя пропитать ацетоном .Вы можете удалить их, только сняв их.

Мягкий гель

Выберите любой 12 из 610Colors Soak Off UV Lamp Nail Art Nail Gel Polish | Гель-лак для ногтей | Гель-лак для ногтей

Добро пожаловать в наш магазин,

приятных покупок !!!

примечание !!!

, если вы не хотите верхнее или базовое покрытие, вы можете просто выбрать цвета, вы можете смешивать цвета случайным образом, оставьте нам сообщение о том, какие цвета вы хотите после оплаты.Случайные цвета будут отправлены, если вы не сообщите нам. Спасибо.

Инструкция по применению

Шаг 1. Мытье рук водой с жидким мылом.

Шаг 2: Протрите ноготь очистителем и удалите кутикулу с ногтевой пластины с помощью толкателя для кутикулы.

Шаг 3: Расчесывание базового геля (для защиты цветных пятен на ногтях), затем отверждение УФ-лампой 36 Вт в течение 120 секунд или светодиодной лампой в течение 90 секунд.

Шаг 4: Смочите гель-лак щеткой, отвердите УФ-лампой 36 Вт в течение 120 секунд.

Шаг 5: Снова смочите гель-лак щеткой, отвердите УФ-лампой 36 Вт в течение 120 секунд.

Шаг 6: Нанесение верхнего покрытия кистью, отверждение УФ-лампой мощностью 36 Вт в течение 120 секунд.

Шаг 7: Протрите ноготь гелевым очистителем, чтобы он сиял.

Отгрузка

1) отгрузка будет организована в течение 72 часов на нашем заводе после подтверждения оплаты.

2) Доставка по всему миру экспресс-почтой DHL или авиапочтой Сингапура достигает большинства стран.Из-за беспристрастности таможенной политики «Россия может отправить только почтой Сингапура», почта Сингапура может отправить не более 24 бутылок. Если вы заказываете большое количество, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по электронной почте или сообщению в частном порядке. За исключением России, большая часть стран может доставить большое количество по DHL. Мы настоятельно рекомендуем DHL быструю доставку.

3) Важно: , пожалуйста, сообщите нам, какую объявленную стоимость мы можем сделать в вашем заказе, мы будем следовать вашим инструкциям, чтобы написать счет-фактуру и помочь вам оплатить дополнительные налоги в таможенном случае.

4) Срок поставки:

DHL обычно занимает 3-7 рабочих дней, почта Сингапура обычно занимает 15-60 дней. Мы не гарантируем время доставки для всех международных отправлений из-за различий в сроках таможенного оформления в отдельных странах, что может повлиять на скорость проверки вашей посылки.DHL безопаснее и быстрее. другое место назначения может отличаться, почта Сингапура может иногда занимать до 60 дней из-за различных факторов и вне нашего контроля, спасибо.

Платеж

1) мы принимаем Alipay, West Union, Paypal, все основные кредитные карты принимаются через Escrow.

2) Оплата должна быть произведена в течение 3 дней после размещения заказа. Чем раньше будет произведена оплата, тем быстрее будет произведена доставка.

3) Если вы хотите изменить какую-либо информацию о вашем заказе, пожалуйста, свяжитесь с нами как можно скорее перед отправкой.

L&M — ваш лучший выбор, если вы ищете надежного партнера по производству геля для ногтей. Если у вас возникли проблемы, свяжитесь с нами.

Мнения девушек о размере члена партнера — На вкус и цвет товарищей нет

Я покопался по форумам, где девчонки обсуждали размеры пениса их бывших и нынешних партнеров. Вот какая получилась подборка мнений:

1) Нет, девчонки, розмер члена имеет серьезное значение в сексе, да и вжзни. И очень большое. Конечно, вовсе необязательно, чтобы он был как у слона, но и маленький не есть хорошо.

2) Согласна, размер – вовсе не главное. Но мне все же надо, чтобы член у мужчины был достаточно толстый, размера так – среднего, а главное – с хорошей формой головки. Если головка напоминает гриб, я просто улетаю, а то иногда член бывает, что надо, а головка узенькая, войдет во влагалище, как нос у Буратино, щекотно, а толку нкакого.

3) Что такое маленький член? Мне кажется, это когда меньше 12 сантиметров. Но мне какжется, есл мушшина это понимает, то будет это какм-то образом компенсровать. Вон те же лесбиянки могут удовлетворять друг друга своими руками. Неужели нормальный мужчина с головой не найдет выхода из этого положения? Да не поверю!

4) У меня было всего трое мужчин. Статистка так себе, но вывод у меня такой, что умение пользоваться своим достоинством, знания и нежность куда важнее размера. Правда, приходиться констатировать, что из трех мужчин у двоих были большие члены и мне с ними было хорошо, а с тем, у которого член был не очень большим, так себе.

5) Мой жизненный опыт ограничивается только сексом с мужем. Мне с ним всегда хорошо. У него член большой, но, выводы, наверное, делать рановато. Может это просто совпадение?!

6) О, девки, у моего пацана член большой, красивый, мощный, как у Аполлона. А главное – толстый, как немецкая сосиска… Ммм… Вау. Прям ощущения суперские. Когда трахаемся, я прям улетаю.

7) У меня была масса всяких. Можно сказать – целая коллекция. Самые маленькие – 5-6-7- сантиметров. Был один, так у него головка занимает половину члена. Зрелище, девки скажу, прямо жуткое. Другой был поход на морковку, еще один – какой-то сломано — изогнутый. И, почему-то, вправо, начиная где-то с середины. Был еще один итальянец. Так у него член как сверло. Идеальным членом для меня будет длиной 17-19 сантиметров, ровненький, красивенький и, чтобы нежно-бежевый с розоватым оттенком. Если маленький и плохо стоит, то после первого контакта мне уже никаких сношений не хочется. Слава Богу, у меня члены были в основном большие, но из за тяжести стоял как перпендикуляр, а мне классно только если близко к прессу. А вообщем я кончала только с шестью из них и везде член был большим. о с 6-ю из всех, и везде член был большой, для меня 17 см это уже большой.

8) Раньше для меня большого значения не было, какого размера члены. А вот теперь я вошла во вкус. У моего размер больше среднего. Он толстенький, розовый, — мечта поэта. Когда засаживает, такие ощущения как-будто я – космонавт №1. Он меня трахает, а я плачу от счастья! Девчонки, плачу, просто плачу!!1

9) Я просто обожаю большие члены. Они для меня как оладьи – со сметаной, с вареньем, со сгущенкой. В рот возьму, как сигару и раскуриваю, медленно, медленно. А у мужа — член средний. Он сам человек хороший, но вид его члена меня совсем не возбуждает. Вот, когда я захожу на порносайт любуюсь на настоящие слоновьи хобота или разгоряченные, в мыле члены больших мустангов, то завожусь с полразворота. Меня потом всю ночь колбасит и подпрыгивает. Крыша съезжает настолько каптально, что потом, пару дней, я сама хожу не своя. Наверное это нехорошо, аморально лазить по порносайту и возбуждаться на чужих мужиков. Однако альтернатива такова, что или идти возбудиться к мужу, или тихонько сама с собою, левою рукою. Что делать? А хотса, ой хотса, чтоб оттрахали по самую гриву!

10) Каждому свое… по-моему, самое нормальное, когда все у мужика нормально))) когда не мало, но и когда не слишком много… Всему голова – золотая середина. Вот скажу, лично от себя…Малепусенький член вызывает во мне неприязнь, какую-то гадливость…Но, например, есть у меня подруга, которая панчески боится всего, что больше 14 см….. Фобия какая-то. Здесь нужно понять, что для мужика важен не столько размер его достонства, а умение…. Был у меня, кстати, один забавный опыт …представьте себе картину Репина «Приплыли»: я с раздвинутыми ногами, одетая…в джинсы…между моих ног – болтается прыщавый парень. Он трется, пыжиться, красный весь, звук каке-то раздает, пытается стянуть с меня эти самые джинсы….я едва сдерживаю смех, давлюсь, а потом он снимает с себя все что было….и, девки, что я вижу? у него хлопец — около 10 см. страшненько., девки… а какое жуткое разочарование…………я кое-как сдержалась от хохота и ушла……а он не мог понять, почему так произошло, наивный дурачок….

11) А я вот категорически несогласная,что размер так уж и неважен. Отписываюсь, что знаю и как. Потому как имею дело с этим членом…хххххх размером…эээ…лет 15 как… Так вот. Не знаю уж как у кого,а мне оказался весьма важен размер этого самого достонства. Оргазм у меня, как пишут в вумных учебнках, смешанный, кльторально-вагинальный. До знакомства со своим мужеьком я ни разу , нигде и никогда, ни с одним мужчиной не кончала.Оно,конечно,может не те мустанг попадалсь, ил клма у нас такой, или может мне катастрофически не везло с ними ,но факт ,как говорится,на лицо. Ха-ха, во влагалище, конечно. А теперь представьте,что первый же секс с милым и его боевым инструментосом -закончился такм острым оргазмом,что вспоминая о нем -я потом хотела секса, как подорванная еще долго. Бабы! Если бы вам так засадили, то вам ничего БОЛЬШЕ в этой жизни не надо было бы.

12) Хай, девчата. Привет. Салам алекум. .Для меня размер имел и имеет огромное значение..От природы у меня большое влагалище… ну как огромная пещера. И росточком меня бог не обидел. Не маленький вообщем — 175см без каблуков и это. при весе 54 кило. Я еще с 15 лет начала с фаллосам экспеременировать. Первый фаллос мне друг подарил, на пять лет старше меня. Он был размером, что-то 16на 5см, Но я, попробовав раз, а потом еще и еще, все время чувствовала, что «недоедаю», что этого мало, что хочется больше и больше. И купила себе «малыша» 24 на 7см. чтоб наверника. и всегда в возбужденном состаянии. Сама не заметила как он весь спокойно вошол и еще место осталось. Так что член средних размеров мне нкак не подайдет и не намекайте даже. Мне 25лет, сексом раньше занималась отчаянно, а сейчас поутихла.

Как выглядит идеальный член по мнению девушек

Вопрос того, как выглядит идеальный член, заботит многих парней. А вдруг именно их член идеален, и его можно помещать в Палату мер и весов в качестве эталона. Существует много исследований на тему того, что девушки считают идеальным пенисом, но они нас не устраивают: слишком размытые и усреднённые данные. Именно поэтому мы решили провести собственное исследование на тему идеального члена и задали несколько вопросов девушкам, работающим в нашем журнале. Им были заданы следующие вопросы:

1. Какая длина члена для тебя оптимальная. Какую считаешь больше средней, какую — меньше.
2. Какая толщина тебе нравится? Если удобно, можешь судить по ширине средних пальцев. За среднюю ширину мы взяли 1,8 сантиметра.
3. Какая форма члена нравится?
4. Что для тебя предпочтительнее — длина или ширина?
5. Тебе нравятся необрезанные или обрезанные?

Итак, давай узнаем, что ответили наши подруги.

1. Алёна, 25 лет

Для меня оптимальная длина — 17 сантиметров. Это прекрасная, волшебная длина. Мало — 10. Больше средней — 15, при нормальной ширине это может быть даже хорошо. Что касается толщины, то это 3 пальца (5,4 сантиметра). Лучшая форма для меня — это когда одинаковые по толщине ствол и головка. Насчёт длины и ширины — тут хорошо их сочетание. Если член широкий, но короткий, возможно в первый раз будет нормально, но потом — нет. А вот если очень длинный, но тонкий, то это будет больно и бессмысленно. Обрезанный или нет — мне всё равно. Мне нравятся члены с такой крупной веной (я вообще люблю, когда у парней вены выступают, не только на члене, но и на предплечьях, кистях). Головка должна быть крупной, гладкой, ствол — ровным и прямым, мошонка — нормального размера, симметричная. Я бы сказала, что это просто эстетически прекрасный член.

11–17 сантиметров — это для меня оптимальный вариант. Меньше 10 точно маленький. Большим считаю длину от 20 сантиметров. У меня такой член вызовет реальный приступ паники. Толщина, наверное, 2 пальца или чуть больше (3,6 сантиметра). Нравятся одинаковые по толщине ствол и головка; длина важнее. Для меня не имеет значения, обрезанный член или нет.

3. Вероника, 24 года

Мне нравится 16 сантиметров, мало — это 12, много — 19. По толщине — где-то 2–2,5 средних пальца (3,6–4,5 сантиметра). Нравится, когда головка побольше, ну и в целом ширина важна. Обрезанный или необрезанный — разницы особой нет.

Длина около 18–20 сантиметров — норма; 15 — мало, 25 — много. По толщине — около трёх средних пальцев среднестатистической руки (5,4 сантиметра). Мне нравится большая головка и средний по толщине ствол, ну и, как понятно по данным выше, мне важнее длина. Так как с обрезанными не сталкивалась, то скажу, что нравятся необрезанные.

5. Катя, 24 года

Оптимальная длина — 18–20 сантиметров, средняя — 15–18, маленький для меня — 10–15 сантиметров. По толщине мне больше всего подходит член в 3 пальца (5,4 сантиметра) с одинаковыми по толщине стволом и головкой. Считаю, что важнее длина. Обрезанные мне больше нравятся.

Если ты хочешь себе такой же конский прибор, какие любят Оля и Катя, но природа дала тебе средний или меньше среднего по размерам член, то не отчаивайся: есть способ увеличить его, не ложась под нож хирурга и не используя магические предметы. Увеличить член ты можешь с помощью гидропомпы от Bathmate. При регулярном использовании гидропомпы в среднем член увеличивается на 3–4 сантиметра в длину и до 1,5 сантиметров в диаметре за 6–12 месяцев. Причём результат закрепляется на всю жизнь. Кстати, если у тебя член изначально нормального размера или даже больше среднего, то получить большую елду, от которой у Алины случится паника, а Оля и Катя завизжат от восторга, ты сможешь быстрее из-за того, что количество клеток, участвующих в делении при тренировках с гидропомпой Bathmate, будет больше. В первые два месяца член может расти по 1 сантиметру в месяц, и чем дольше ты используешь гидропомпу, тем массивнее будет твой член. Кроме увеличения длины и толщины члена, с помощью гидропомпы ты можешь выровнять его форму, а также улучшить потенцию.

Узнать подробнее о гидропомпах на Bathmate.su →

Лучшая длина для меня — 17–19 сантиметров. Мало — это 7–9, много — больше 20. Толщина где-то 2,5 пальца (4,5 сантиметра), и чтобы были одинаковые по ширине ствол и головка. Думаю, что важнее для меня длина члена, чем его ширина. На последний вопрос сложно ответить, так как обрезанные не видела вживую, поэтому — необрезанные.

7. Мария, 25 лет

Оптимально — 18 сантиметров. Меньше среднего — 13. Больше среднего — 21. Насчёт толщины… Ой, это сложно. Мне нравятся потолще, чтобы была большая головка и средний по диаметру ствол. Предпочтительнее всё же ширина, чем длина. Ну и мне больше нравятся обрезанные. А вообще, для меня всё же главное, чтобы человек был хороший.

Мне нравятся члены длиной 19 сантиметров. Мало — 13–14, много — за 21. Самое то — ширина 2,5–3 пальца (4,5–5,4 сантиметра), и лучше всего одинаковые по толщине ствол и головка. Важнее для меня ширина. А насчёт обрезанного или необрезанного: я разницы не ощутила, поэтому всё равно.

9. Марина, 22 года

Вообще идеально, когда длина члена сантиметров 17; больше 20 — больно, меньше 13 — бесполезно. Толщина, наверное, 2,5 женских средних пальца (4,5 сантиметра). Что касается формы, то мне нравится большая головка и средний по диаметру ствол. Предпочтительнее длина, и только необрезанные.

Какого размера член может принять в себя женщина?

Многие интересуются, какой длины и толщины член может влезть в женское влагалище. Давайте немного обсудим этот вопрос и опустим на землю некоторых зазнавшихся товарищей, который свой средний и порой даже маленький член считают мега большим.

Какой длины член может принять в себя девушка?

В длину, большинство девушек без проблем могут принять в себя член 22 см. и более!

Некоторые способны принять без боли до 27 см., другие не более 18 см.

В любом случае, влагалище очень сильно растягивается и если девушка будет «тренировать» свое влагалище, с настоящим парнем или с искусственным фаллосом, то со временем она сможет принять в себя более длинный член, чем раньше.

Мужчинам нужно учитывать еще тот факт, что при большинстве поз, член входит максимум на 70% а то и еще меньше. Если девушка толстая, то можете смело отнять еще 10-20% длины.

Только в некоторых позах, можно вставить член, как говорится по самые яйца. В итоге получается, что имея член например 18 см. в длину, по факту во влагалище «работает» только 15-16 см.

Какой толщины член может принять в себя девушка?

По толщине ограничений нет вообще! Не существует на Земле такого толстого члена, который не смогла бы принять в себя девушка.

Думаю что каждый из вас прекрасно знает, что такое фистинг и не раз смотрел видеоролики с подобным м. Где во влагалище засовывали руку и даже две руки, причем не только женские, но и мужские.

На такое способна абсолютно любая девушка, конечно не с первого и не со второго раза. Но растянуть влагалище в толщину можно просто до нереальных размеров.

Во внимание можно даже взять тот факт, что рожать рано или поздно придется всем девушкам, а между прочим, средняя окружность головы ребенка при рождении – 35 сантиметров!

Какой толщины и длины член предпочитают девушки

Большинство девушек в длину выберут себе член 20-22 см.

В окружности многие дамы предпочтут 15-16 см.

Девушке больно от моего члена

Если девушка испытывает болевые ощущения при сексе с членом до 18 см в длину и до 15 см. в окружности.

То тут есть несколько причин:

1. У нее имеются заболевания женских половых органов

2. Она недостаточно возбуждена

3. Выделяется недостаточное количество смазки

4. Слишком резкое введение члена

Размер члена в таком случае абсолютно ни при чем.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

проблемы отношений. Newsland – комментарии, дискуссии и обсуждения новости.

— Нам кажется, что мы сможем его изменить, и тогда сразу же изменится наша жизнь, и мы станем доброй, любящей, нежной. Только пусть он сначала перестанет играть в компьютер, начнет зарабатывать столько, сколько я хочу, пригласит куда-нибудь, подарит что-нибудь. Пусть изменится.

Мы ждем изменений от мужчины только потому, что застряли в детстве и не хотим смотреть на себя и на свою жизнь. Это очень наивная мечта – думать, что если мужчина исправит свои недостатки, я стану счастливой. Зацикливание на недостатках другого человека позволяет сидеть и не решать собственные проблемы. Обсуждая другого, мы не смотрим на себя. На свои недостатки и проблемы смотреть тяжелее и болезненнее, и если быть честной с самой собой, то их придется исправлять. Куда легче заняться исправлением недостатков мужа, и как сладко пожаловаться на него другим и получить одобрение окружающих. Я – хорошая, плохой – он.

— Осуждая мужа, мы возвышаемся над ним, считаем себя лучше и умнее. Мы не знаем, как по-другому заслужить внимание. Нам не хватает собственного признания. Возвышаясь, мы получаем, таким образом, одобрение.

— Мы знаем, что критиковать и говорить плохие слова своему мужу не нужно, нас учат этому со всех страниц интернета и журналов, что он уйдет, найдет любовницу. Когда нам плохо, и у нас на душе кошки скребут, мы думаем об этом в последнюю очередь. Нам нужно выплеснуть негатив. Мы не можем хранить это в своей душе и ищем того, на кого можно вылить.

— Мы жалуемся и обсуждаем своего мужа, так как хотим, чтобы нас пожалели, поддержали, мы не чувствуем в себе взрослую силу, нам не на что опереться внутри. Мы не знаем, что делать с чувством бессилия. Мы не знаем, как изменить свою жизнь самостоятельно. Мы идем «опираться» на других, в надежде, что они изменят нашу жизнь. Очень наивные и детские представления, не правда ли?

— Если мы жалуемся на мужа подругам или маме, мы пытаемся выгородить себя и заручится их поддержкой. Это такой детский самообман.

— Говоря ему или о нем, что он такой плохой, мы подсознательно хотим ему отомстить за то, что он не делает нас счастливыми. Тем самым, внутренне мы блокируем поступление энергии к мужу и не поддерживаем его. «Ты плохой — вот и пусть у тебя ничего не получается!». А когда у него действительно ничего не получается, мы еще больше злимся и обижаемся на него. И попадаем в замкнутый круг.

К чему это приводит?

— Когда женщина говорит или думает о мужчине плохо, она его не уважает, она отдаляется в мыслях от него, она не поддерживает его энергетически. У него все валится из рук, дела не складываются, деньги не зарабатываются, он покупает расслабляющие напитки, и мы естественно еще больше убеждаемся в своей правоте, что он не достоин уважения. Мы входим в замкнутый круг. Мужчина бессилен в этой ситуации что- либо изменить.

— Если не остановиться, то всегда найдется, что покритиковать. Это порочная практика – думаем плохо, говорим плохо подругам, маме и еще больше убеждаем себя в своей правоте, тем самым разрушая не только отношения, но и себя.

— Это расшатывает нервную систему, огрубляет женское сердце, мы отравляем свою душу, загрязняем свое тело негативом и злом. И еще при этом храним и передаем это дальше.

— Негативные мысли забирают огромное количество энергии. Женское участие, женская энергия, женское одобрение для мужчины – это топливо для всех свершений и достижений. Когда женщина плохо думает о муже, у него нет шансов преуспеть и быть для вас хорошим.

— Женщины, не уважая своего мужа, показывают это своим детям. Теперь вспомните и ответьте на вопрос:

Ваша мама уважала вашего папу? Как вы это поняли? Просто чувствовали. Детям ничего не нужно объяснять и рассказывать, они это всегда знают, и если вы не уважаете своего мужа:

• дети плохо учатся, они, таким образом, протестуют;
• не слушаются вас, хамят, грубят;
• делают все наоборот, связываются с плохими компаниями, начинают осваивать вредные привычки;
• они не могут создать отношений в дальнейшем.

— Обсуждая своего мужа с другими, вы получите много советов: что «он вам не пара», что «нужно развестись». Ведь в этих обсуждениях вы слушаете не себя и не свое сердце. Вы слушаете чужих людей.

У меня была знакомая, которая обсуждала своего мужа со своей подругой, в том числе интимную жизнь. Подруга давала советы, что лучше перестать с мужем вообще вступать в интимные отношения. Каково было удивление моей знакомой, что эта ее подруга и ее муж уже 4 года как любовники. А вы думаете, что такое бывает только в сериалах?

— Когда вы обсуждаете мужа с мамой, вы тем самым сохраняете прочную невидимую связь с ней, вы остаетесь ребенком. Вы идете против мужа, объединяясь с мамой, вы в каком-то смысле предаете его. Мама всегда пожалеет своего ребенка и поругает обидчика. Но, что это даст вам? То, что мама перестанет уважать вашего мужа. И потом вам придется восстанавливать перед ней его авторитет и его статус. Будьте честными – если он плохой, уйдите от него и живите с мамой.

— Вы поделитесь с подругой в надежде получить поддержку и одобрение, а эти подробности пойдут дальше из уст в уста, там и про вас скажут, и понеслось. Ваше имя тоже добрым не останется. Стоит ли этим заниматься? Или вы наивно предполагаете, что подруга молчит, как партизан?

— Когда вы говорите плохо о муже, вы считаете себя лучше. Вы культивируете свою гордыню. Когда женщина плохо говорит о муже, она разрывает невидимую связь и начинает жить свою отдельную жизнь. В этот момент семьи нет. Муж начинает жить свою отдельную жизнь. Вы это чувствуете и начинаете подстраховываться и готовить отходные пути. А потом немой вопрос? Почему отношения не сложились. И мы превратились в сожителей? Об этом напишу отдельную статью, чтобы не пропустить подпишитесь на рассылку.

— Обвиняя мужа, мы подсознательно провоцируем его на «плохое» поведение. Нам и не надо чтобы он менялся. Тогда кого мы будет делать виноватым?

— Любые плохие мысли о себе мужчина считывает, он понимает, что он больше для вас не мужчина мечты, что он для вас больше ничего не значит, и вы его разлюбили, он ложится на диван и начинает мстить вам. Мы снова входим в порочный круг. На диване он слышит еще много о себе того, чего не знал, а мы надеемся поднять его на подвиги.

Что делать?

— Важно перестать не только плохо говорить о муже, но и перестать думать о нем плохо. Даже если мы не произносим своих мыслей вслух, они все равно воздействуют на реальность, как и слова. Вся деятельность женщины внутри, в ее мыслях, это ее сила. Даже, если вы перестанете жаловаться на своего мужа, но продолжите думать о нем как о неудачнике, никаких изменений не будет, все останется как прежде. Вот это я всегда упускала из виду.

— Отказаться от мечты об идеальном партнере. Эта мечта так глубоко в нас сидит, что отказаться от нее совсем не просто. Но, чтобы двинуться дальше придется, как бы ни было трудно и грустно. Начать придется с себя. Почему-то так устроена жизнь. Биться можно долго над изменениями другого, но стоит чуть-чуть отпустить эту идею, улучшается настроение, и окружающий мир начинает меняться, как по волшебству.

Желание идеала – это всегда подсознательное желание получить идеального родителя. Это желание заставляет стоять на месте и ждать «у моря погоды». Как вы думаете, появится идеальный мужчина? Откажитесь от ожиданий, каким должен быть партнер, что он должен делать, сколько зарабатывать. Эти ожидания ничего кроме боли и разочарования не приносят.

— Когда вы перестаете говорить плохо о мужчине, вы расстаетесь с идеей его изменить. Значит, вы принимаете его таким, какой он есть. Вы должны понять, что не в мужскую задачу входит изменчивость. Мужчина — не пластилин. Это женщина должна меняться. Это она должна развивать в себе, такие качества, как гибкость и мягкость.

— Никогда не обсуждайте с подругами своего мужа, они видят ситуацию только вашими глазами, исходят только из «ваших интересов». Они не в силах увидеть правдивую картину и дать правильный совет. Их совет заведомо неверный. Тогда зачем просить совета? А если подруга не замужем? Подсознательно она будет стремиться к тому, чтобы вы тоже были свободны и одиноки. Об этом я напишу отдельную статью.

— Помните, женщина, обсуждающая своего мужа с подругами – ребенок. Вместо того чтобы направить женскую энергию на своего мужа и на разговор с ним, она «выливает» ее на подругу.

— Если вы думаете о мужчине плохо, это должно быть сигналом, что есть что-то в вас и в вашей жизни, на что вы не хотите смотреть. 

«Все что мы замечаем в другом, есть в нас. То что у нас внутри, мы увидим снаружи. Все что при взгляде на другого ОТЗЫВАЕТСЯ В НАШИХ ЧУВСТВАХ, присутствует в нашей энергии. Первый шаг к изменениям — перевести взгляд на себя». Мария Ракитина.

— Начните отслеживать свои мысли. Как только вы начинаете плохо думать о муже, это значит, что вам плохо, вы позволили каким-то негативным мыслям проникнуть в вас и поэтому вы хотите переложить ответственность за свое несчастье на него. Отмечайте эти моменты и усилием воли перестаньте себе потакать в перекладывании ответственности. Сколько вам уже лет? Пора взрослеть.

— Перестаньте быть жертвой.

— Учитесь уважению к вашему мужчине, он начнет транслировать это в окружающий мир, его начнут уважать другие люди. Начните ощущать его значимость, это даст ему уверенность и силу. Вопрос его успехов станет вопросом времени. Когда женщина видит мужские достоинства – это создает мужчину, у него вырастают крылья, к нему приходит удача, у него все получается. Он никогда не будет лежать на диване.

Мужчина не может вырабатывать счастье, он может получить его только от женщины, от ее любви, уважения, признания его заслуг и достоинств. 

Уж замуж не берут. Каких женщин мужчины не видят в качестве спутниц

Одни из самых популярных запросов последних дней — «Как женщине уйти в монастырь» и «Каких женщин не берут замуж». Может быть, они даже как-то связаны. Сегодня мы поговорим о том, каким дамам «не светит» пойти под венец.

Серые мышки

По мнению семейного психолога Натальи Бадаевой, каждая женщина достойна счастья, но некоторые из них будто бы сами себе мешают. Их вечная неуверенность в себе начинает раздражать даже самых терпеливых. Если ваш внутренний посыл — «Кому я такая нужна?», мужчина не сможет в вас разглядеть партнёра и спутника для семейной жизни.

Королевы скандала

В известном анекдоте говорится, что настоящая женщина может сделать из ничего три вещи: скандал, шляпку и салат. На самом деле это быстро надоедает. Спесивая спутница будет интересна только на первом этапе отношений. Для семьи и брака мужчина выберет в жёны спокойную и предсказуемую. Рано или поздно каждому хочется тихого и простого мужского счастья: уютного дома, вкусного обеда, наглаженных рубашек, прийти с работы в тепло и уют. Чтобы ему «не выносили мозг» после трудного рабочего дня.

Вечные девочки

Такие постоянно летают в облаках, ноют, мечтают о несбыточном, обладают «синдромом Питера Пена», ответственность (особенно дети) для них — невыносимая ноша. По мнению Натальи Бадаевой, мужчина сам бывает в таком состоянии, что ему «хочется на ручки». От мужчин очень много требует социум, но им тоже хочется иметь поддержку, спутника по жизни, того, с кем можно посоветоваться, кому можно выговориться. И того, кто даст умных, воспитанных наследников.

Диктаторы в юбке

Фото © Shutterstock

Такая женщина старается всё держать под контролем. Ей важно быть и мужем и женой одновременно. Она ищет спутнику работу, навязывает своё мнение, прописывает разные сценарии на «ближайшую пятилетку». Такой сценарий жизни подойдёт далеко не каждому. Такие женщины неосознанно делают своих мужчин неполноценными, а потом ещё удивляются, почему те — «такие тряпки». Не стоит забывать, что мужчина — охотник и добытчик по своей натуре.

Королевы, рафинированные дамы

Такие женщины, насмотревшись голливудских фильмов, любят показывать своим поведением, что им все что-то должны, что весь мир должен быть у их ног. Они рьяно ухаживают за собой — в голове одни салоны и бутики. По мнению Натальи Бадаевой, мужчине не нужны ежедневные «танцы с бубном». Танцевать лезгинку, бить поклоны перед такими «королевами» тоже вскоре надоедает. Конечно, мужчины любят красивых и ухоженных, но всё хорошо в меру. Можно быть красивой и домашней одновременно.

Охотницы

Фото © Shutterstock

Они всю жизнь охотятся — за деньгами, славой, статусом и прочими благами. Мужчины для них — не цель, а средство, женщины — и вовсе вечные соперницы. Но мало кому по нраву потребительское отношение спутницы, каждый мужчина хочет, чтобы его любили вопреки всему, а не за его регалии. Безоценочно.

Саркастичные, вечно недовольные

Такие женщины при каждом удобном случае укажут вам на ваше место. Вы узнаете от них, из какой вы семьи, кем вы были до того, как вас свела судьба, какой вы плохой отец, муж, человек. Каждый раз такая дама сердца будет пытаться унизить вас и обесценить ваши успехи. Мужчина любит до поры до времени, но когда переходят грани, он не будет терпеть унижение своего мужского достоинства. Мужчины выбирают эмпатичных, ценящих, чувственных натур.

Те, чьё кредо — «я такая, какая есть»

Они не хотят трудиться для себя, семьи, детей, собственного дома. Им не нужно развиваться, стремиться к идеалу «ухоженной леди». Статус «хорошей хозяйки» им тоже чужд. Таких женщин устраивает низкий уровень их зарплаты. По мнению Натальи Бадаевой, «мужчины любят глазами», как это ни банально. А если вы в придачу к неяркой внешности ещё и неинтересны, равнодушны к жизни, вас ждёт провал.

Кисейные барышни

Такие женщины одержимы своим здоровьем, внешностью, что часто доходит до паранойи: «тут не трогай», «причёску не испорть», «косметику не размажь», «платье не помни». Мужчине же, безусловно, хочется видеть рядом с собой живого человека. Трогать и ощущать его полностью. Обниматься и не думать ежесекундно о размазанной помаде. Как показывает практика, мужчине нужна подруга, а не «вторая мать»; любовница, а не статуя на пьедестале; хозяйка, а не белоручка.

Найден идеальный размер пениса с точки зрения женщин!

Самый главный вопрос, который волнует мужскую часть человечества, касается вовсе не неизученных частей Вселенной и даже создания идеального оружия, а того, что думают женщины о размере нашего мужского достоинства. Кому верить — тем, кто говорит, что размер не имеет значения? Или все-таки имеет? Средний размер, высчитанный учеными, — это много или мало? Как относиться к тому, что размер пениса зависит от политических взглядов? (Или политические взгляды от его размера?) И, главное, что думают сами женщины?

Два года назад ученые уже предпринимали попытки узнать у женщин, как, по их мнению, должен выглядеть идеальный нефритовый стержень. Но тогда их больше интересовали общие характеристики, или, если нам позволено так будет сказать, экстерьер. Тем более что сами женщины сказали, что длина пениса для них далеко не главенствующая категория. Ага, как же! Так и представляем, как на девичнике после третьего бокала вина (или что там они пьют) условная Маринка рассказывает не менее условной Аньке, что у ее нового мужчины (на месте которого легко можешь оказаться ты, читатель!) очень привлекательная форма мочеиспускательного отверстия, да и внешний вид мошонки тоже ничего…

Поэтому, когда ученые Калифорнийского университета решили все же разобраться в этом щекотливом вопросе и опросили 75 гетеросексуальных женщин от 18 до 35 лет, какая длина пениса представляется им идеальной, те не стали говорить, что размер не главное, важно, чтобы человек был хороший. Участницам эксперимента продемонстрировали 33 трехмерные модели пенисов, которые женщины проранжировали с точки зрения привлекательности.

Мужайся. Приз зрительских симпатий завоевал экспонат длиной 16,4 см. Но есть нюанс. Такой размер женщины назвали идеальным для секса на одну ночь. А для длительных отношений предпочитают 15. У ученых есть объяснение и этому.

Женские предпочтения зависят от контекста отношений. В сексе на одну ночь они ищут яркие ощущения и даже некоторый экстрим, поэтому готовы мириться с небольшим дискомфортом, который может причинить внушительный размер. А для постоянных отношений, которые предполагают ежедневный секс (а через год — по вторникам, четвергам и каждую вторую субботу месяца), важнее удобство.

Так что, если твой нефритовый стержень не дотягивает до «парня на одну ночь», это значит всего лишь, что ты идеально подходишь для длительных отношений. Осталось придумать, как ненавязчиво донести это до сведения девушки.

ФОТО: SHUTTERSTOCK

Следить за мужем, а не за собой. Женские ошибки, способные разрушить брак | Психология жизни | Здоровье

Жизнь в браке иногда напоминает минное поле: стоит сделать один неверный шаг, как ваши отношения разлетаются на тысячи мелких кусочков, и легким движением руки сотрудника ЗАГСа вы превращаетесь в экс-супругов. Какие женские ошибки способны разрушить отношения, рассказывает психолог Мария Меркулова.

Ошибка № 1. Спасать супруга

Почему-то наши женщины обожают решать проблемы мужчин: вытаскивать своих благоверных из долговой ямы, лечить от зависимости, учиться за мужа в институте и писать за него же диплом и т.д. Все это ужасно неблагодарное дело, которое делает ваши отношения не партнерскими, а созависимыми. Позвольте мужчине самому справляться с трудностями. Если он захочет получить образование, он его получит. Если он захочет бросить курить, то сделает это без ваших наставлений. И работу тоже сам себе найдет, поэтому все ваши хлопоты по поводу того, чтобы записать нерадивого муженька на курсы личностного роста — бесперспективны. 

Ошибка № 2. Не верить в мужа

Иногда женщины делают странные вещи, например, каждый день ходят на нелюбимую и низкооплачиваемую работу только из-за боязни, что мужа могут уволить или он уйдет к другой. Некоторые даже открыто говорят об этом своим вторым половинкам: «Я так не хочу идти в офис, но потерять работу страшно, вдруг мы разойдемся». Для любого нормального мужчины эта фраза звучит как «я в тебя не верю». И тут уже возникает вопрос к женщине: «Если вы не верите в своего супруга, что вы тогда делаете рядом с ним?»

Схожая ситуация, когда жена просит мужа, например, просверлить дырку в стене, тот по каким-то причинам не может сделать это оперативно, и она тут же демонстративно делает все сама. Не надо бежать впереди паровоза и лезть в традиционно мужские дела. Опять же супруг может увидеть в вашем поступке сомнения в своей компетенции. Но это еще не все! Если вы один раз что-то сделали, то велика вероятность, что вам придется делать это всегда. Поэтому лучше подождите, пока мужчина все же сможет выполнить вашу просьбу, а если он о ней забыл, просто ласково напомните ему об этом, без претензий. 

Ошибка № 3. Включать «женщину-пилу»

Не один мужчина на свете не хочет жить рядом с женщиной, которая постоянно делает ему замечания и высказывает свое недовольство по поводу каких-то мелочей: ты не так говоришь, ешь, держишься с коллегами или начальством и т.д. Запомните раз и навсегда — нельзя воспитывать другого человека, вы не мама своего мужа и не учительница, вы жена, а значит, ваша задача — поддерживать его. Если же вы чем-то недовольны, не надо делать замечание, есть другая тактика — попросить переделать, либо сделать самой. Например, не нравится вам как муж пропылесосил квартиру, попросите его спокойно еще раз пройтись пылесосом по полу. Ключевое слово здесь «спокойно», не надо предъявлять претензий.

Так же не спешите давать советы. Когда муж с вами делится какой-то информацией, это совсем не означает, что он хочет услышать от супруги, как ему правильно поступить. Иногда мужчине необходимо, чтобы его просто молча выслушали, либо поддержали, а не заводили песню о том, какой он мягкотелый и как неправильно он ведет себя с шефом. 

Ошибка № 4. Рожать ребенка ради спасения брака

Если вам вместе скучно или что-то в отношениях идет не так, не надо думать, что рождение ребенка решит все проблемы. Это ужасное заблуждение. Даже, если подобный трюк поможет на первых порах, помните, что дети имеют свойство вырастать, уходить из дома, и через какое-то время вы опять останетесь наедине друг с другом, а старые разногласия дадут о себя знать.

Кроме того, не забывайте, что далеко не у всех мужчин и женщин есть психологическая готовность к родительству! Так что появление малыша может усугубить кризис в отношениях.

Ошибка № 5. Тотальный контроль

Если вы хотите испортить отношения начните контролировать каждый шаг своего мужчины, проверяйте, где он и с кем, звоните по 10 раз, когда он задерживается на работе, изучайте содержимое его телефона, одним словом включайте режим «ревнивая жена». Более верного способа избавиться от мужа просто не существует.

Если вы все же заинтересованы в сохранении брака, когда вас не устраивает поведение своей второй половины, максимум, что можно сделать — сказать об этом. Опять же всегда можно попросить, не ставить ультиматум, а объяснить, что именно причиняет вам боль и дискомфорт. А повышенный контроль приводит лишь к его полной потере. Не зря говорят, что умная женщина следит за собой, а глупая — за мужем.

Ошибка № 6. Вмешиваться в отношения мужа с мамой

Еще раз повторю, что вы жена, это ваша главная роль в семье, вы не мама своему супругу, поэтому не надо делить своего любимого «мальчика» со свекровью. Кроме того, не стоит с ней открыто конфликтовать, демонстративно не ходить в гости, не поздравлять с праздниками, игнорировать и т.д. Ваше поведение просто разрушит брак. Даже, если супруг жалуется на свою родительницу, не попадайтесь в эту ловушку и не объединяйтесь с ним против его же мамы. Соблюдайте нейтралитет.

Ошибка № 7. Мешать мужу общаться с детьми от предыдущего брака

Безусловно, здесь очень многое зависит от воспитания мужчины. Некоторые довольно легко расстаются с детьми от предыдущих браков. Но есть и те, для кого подобные вещи становятся настоящей трагедией. И в такой ситуации не надо заставлять своего мужа переживать и разрываться между вами и детьми, ведь это неизбежно будет приводить к хроническим конфликтам. Если уж вы вышли замуж за разведанного мужчину, будьте любезны относиться с пониманием к его «багажу» из прошлой жизни. 

Ошибка № 8. Ограничивать общение с друзьями

Футбол, баня, вылазки с друзьями на природу. Если все это было в жизни вашего мужа до вас, не надо после брака лишать его таких удовольствий. Точно так же, как не надо устраивать истерик по поводу общения супруга с людьми, которые вам не нравятся. Поверьте, муж сам разберется с кем поддерживать отношения и чем заниматься с друзьями, ему не десять лет. И если реально смотреть на вещи вы при всем желании не сможете оградить супруга ни от «плохих мальчиков», ни от «плохих девочек». Если ваш мужчина захочет изменить, ему для этого необязательно идти в баню с друзьями, найти женщину на одну ночь можно и на бизнес-ланче в ресторане. 

Ошибка № 9. Наказывать мужа после ссоры лишением секса, ужина или долгим молчанием 

Перед вами не стоит задача воспитать партнера, а когда вы придумываете какие-то нелепые наказания, вы именно этим и занимаетесь. Если произошла ссора надо разговаривать друг с другом и пытаться решить проблему. Ваш отказ готовить ужин не изменит ситуацию к лучшему. 

Ошибка № 10. Отдыхать отдельно друг от друга

Если муж проводит свой отпуск с друзьями, а вы — с подругами, это может плохо отразиться на браке. Безусловно, можно позволить себе такое путешествие буквально на 2-3 дня, но когда мы говорим о более продолжительном сроке, лучше проводит его рядом со свое второй половиной. Все-таки отпуск дает положительные эмоции и хорошо, когда вы получаете их вдвоем, это полезно для отношений. 

Ошибка № 11. Выселять мужа в гостиную на диван после рождения ребенка

Выселять мужа на диван в принципе плохая затея, даже под таким вроде бы благовидным предлогом, как «пусть выспится, а то ребенок мешает». Поступая таким образом, вы как бы объединяетесь с малышом, а супруг остается не у дел. Часто по этой причине мужчины после рождения ребенка, в первый год его жизни, чувствуют себя брошенными и ненужными.

Конечно, бывают ситуации, когда муж сам просится поспать отдельно. Но в этом вопросе надо проявить твердость и не отпускать его. Ласково скажите: «Дорогой, я куплю тебе беруши». Когда мужчина приходит с такими просьбами это означает, что он просто не готов к своей родительской роли и хочет отделиться от вас. Это неправильно и еще больше увеличит пропасть между вами.

Ошибка № 12. Перестать думать о себе и своих интересах

Если я жена, то можно забыть о своих интересах, перестать учиться, ходить в гости, посещать какие-то мероприятия и т.д. Множество женщин совершают эту грубую ошибку, им становится некогда заниматься собой, ведь надо убраться, приготовить ужин, погладить вещи, сходить в магазин, сделать уроки с детьми и т.д. Не надо сливаться со своим мужем и жить только им и его интересами, подобные вещи допустимы лишь во время «медового месяца», но дальше возвращайтесь к своей обычной жизни, не забывайте про себя. Мужчины очень быстро устают от безумных домохозяек, им с ними не интересно.

Ошибка № 13. Постоянно упрекать за какой-то проступок

Не надо раз за разом напоминать своему мужчине о каком-то проступке или ошибке, тем более, когда он уже извинился. Допустим, в ваших отношениях случилась измена. Если вы решили остаться с мужем, следующий шаг — никогда не напоминать ему о случившемся. Обсудили острый момент один единственный раз и забудьте об этом.

Ошибка № 14. Относиться к сексу, как к обязанности, а не как к удовольствию

Заниматься любовью и исполнять супружеский долг — разные вещи. Последняя не имеет никакого отношения к счастливому браку.

Так же не надо забывать проявлять инициативу и ждать, когда муж сделает первый шаг, любому мужчине иногда хочется быть соблазненным собственной женой.

Ошибка № 15. Конкурировать друг с другом

Иногда супруги начинают конкурировать друг с другом на почве денег, образования, каких-то личных достижений, это очень странное поведение в браке. Все-таки семья подразумевает, что люди находятся в партнерских отношениях, а не являются конкурентами.

Право на содержание разведенных женщин, исповедующих разные религии в Индии

В соответствии с Законом об индуистских браках, алименты при разводе касается мужа, обеспечивающего финансовую поддержку для покрытия расходов жены на жизнь. Как правило, не только жена, но и дети, и ее родители имеют равное право на получение финансовой помощи от отца / мужа / зятя.

Есть некоторые положения, дающие жене право требовать от мужа алименты.Раздел 125 Уголовно-процессуального кодекса (УПК) 1973 года обеспечивает эффективное средство правовой защиты для безнадзорных лиц, ищущих алименты, особенно для жены в Индии.

Закон установил определенные правила, которым необходимо следовать в случае предоставления определенной суммы обслуживания, которая применима в соответствии с условиями.

Содержание:

1. Права на содержание разведенной женщины в Индии
2. Юридические права жены
3. Требование алиментов по разным законам
   • Техническое обслуживание в соответствии с индуистским законодательством
   • Содержание по мусульманскому праву
   • Содержание по христианскому праву
   • Техническое обслуживание по законам парсов
   • Браки в соответствии с особым законом о браке, 1954 г.
4. Подача заявки на техническое обслуживание
5. Как подать заявку на техническое обслуживание?
6. Где можно подать заявку на техническое обслуживание?
7. Когда можно подать заявку на техническое обслуживание?
8. Проект заявки на техническое обслуживание
9. Что такое ВРЕМЕННОЕ обслуживание (pendente lite)?
10. Что такое ПОСТОЯННОЕ обслуживание?
11. Существенные условия для предоставления алиментов:
12. Каковы критерии определения размера алиментов?
13. Когда прекращаются права на техническое обслуживание?
14. На каком основании жене может быть отказано в содержании?
15. Достопримечательностей:
16. Порядок содержания жен, детей и родителей:
17. Когда жене выдается содержание?
18. Часто задаваемые вопросы

Право на содержание разведенной женщины в Индии

Законы и правила содержания различаются от религии к религии.Размер алиментов, установленный судом, зависит, среди прочего, от ежемесячного дохода мужа, дохода жены, его финансового положения. Индия, будучи демократической страной, предоставляет своим гражданам различные законы, которые необходимы для получения средств к существованию. Женщина считается законной «женой» мужчины, только если их брак не был признан недействительным. Жена, состоящая в законном браке, имеет множество прав, начиная с права на проживание в доме своего мужа и на равную долю в собственности.

В соответствии с законами и правами на содержание муж обязан выплачивать жене единовременную или ежемесячную выплату, известную как содержание, если содержание должно выплачиваться без развода или после развода. Размер алиментов определяется либо по соглашению между мужем и женой, либо в соответствии с постановлением суда. Это женщины сразу после развода в Индии.

«Закон алиментов — мера социальной справедливости.Это гарантирует, что у нуждающейся стороны есть предметы первой необходимости. Иногда люди неправильно понимают закон содержания как ориентированный на женщин, что неверно. Закон, если его правильно представить в суде, фактически помогает лицу, предоставляющему алименты, ограничить размер суммы «, — говорит адвокат Викас Малик.

Юридические права жены

• Право на Streedhan: Streedhan — это собственность, которую женщина получает во время замужества, она отличается от приданого тем, что является добровольным подарком жене до или после ее замужества, и в нем нет элемента принуждение.Суды четко заявляют, что женщины будут иметь абсолютные права на свой Streedhan, даже если он будет передан под опеку ее мужу или его родственникам.
• Право на содержание со стороны мужа: В соответствии с разделом 18 Закона об индуистском усыновлении и содержании , 1956 г. , индусская жена имеет право требовать алименты от своего мужа в случае, если он виновен в жестокости, дезертирстве, полигамии или имеет венерическое заболевание, тем самым защищая ее права при разводе. Согласно разделу 25 этого закона он предусматривает постоянные алименты и содержание жены и ребенка.Этот раздел позволяет любому суду, имеющему юрисдикцию в соответствии с настоящим Законом, выносить постановление после получения заявления от потерпевшего супруга, предписывающего ответчику заплатить заявителю за ее поддержку и содержание.
• Право на жизнь с достоинством и самоуважением: Жена имеет право жить достойно и вести такой же образ жизни, как ее муж и его родственники. Она также имеет право жить без каких-либо психических или физических пыток.
• Право на содержание ребенка: Муж и жена должны обеспечивать своего несовершеннолетнего ребенка.Если жена не способна зарабатывать, муж должен предоставить ей материальную поддержку.

Требование содержания в соответствии с другими законами

Индия, будучи светской страной, имеет население, исповедующее разные религии. Чтобы понять правовую структуру, лежащую в основе управления поддержанием в религии, нам нужно взглянуть на действующие личные законы.

Техническое обслуживание в соответствии с законодательством Индии:

• В соответствии с Законом об индуистском браке 1955 года и Законом об индуистском усыновлении и содержании 1956 года разведенная женщина имеет право требовать алименты в соответствии с индуистским законом.

• Согласно Закону об индуистском браке, если в ходе какого-либо разбирательства в соответствии с этим Законом Суд приходит к выводу, что либо жена, либо муж не имеют отдельного источника дохода, достаточного для их содержания, он может распорядиться о выплате ежемесячного содержания истец через ответчика.

Содержание по мусульманскому праву:

• Согласно мусульманскому праву, муж должен содержать свою жену и семью, а термин «алименты» означает сумму, которую он должен заплатить за то же самое.

• Термин, используемый для содержания согласно мусульманскому праву, называется нафака и включает в себя еду, пропитание и жилье.

• Жена обычно имеет право на получение содержания от мужа, несмотря на то, что у нее есть соответствующие средства для содержания себя.

• Законом, регулирующим содержание разведенных женщин, является Закон 1986 года о мусульманках (Защита прав при разводе).

• Жена имеет претензию в отношении справедливой суммы алиментов со стороны своего бывшего мужа в течение указанного периода иддат

• Муж должен предоставить «Meher» или «Dower», как было обещано во время свадьбы или в любое время позже.

• Если во время развода жена беременна, она может потребовать достаточную сумму алиментов в течение как минимум 2 лет с даты рождения ребенка

• Если на момент развода у них был ребенок, жена может потребовать алименты на ребенка до момента повторного замужества или до того, как ребенок станет иждивенцем

• Брачный договор может также предусматривать выплату мужем особых надбавок, и в случае их выплаты муж становится обязанностью выплачивать их жене.Такие надбавки называются харч-э-пандан, гузара, мева хоре и т. Д.

Содержание согласно христианскому закону:

• Согласно христианскому праву и содержанию, Индийский Закон о разводе играет важную роль.

• Сумма алиментов, указанная в законе, гласит, что она не может составлять более одной пятой дохода мужа. Условием является то, что женщина не должна повторно выходить замуж и оставаться целомудренной.

• Размер постоянного содержания зависит от таких факторов, как доход мужа, собственный доход жены, собственность, поведение жены и мужа и т. Д.

Техническое обслуживание по законам парсов:

• Согласно закону парсов алименты обычно аналогичны христианским законам, но здесь муж также может требовать алименты, и суд не может предлагать алименты, выходящие за рамки жизни человека, выплачивающего алименты.

• Соблюдается обычное условие целомудрия, и сумма не может превышать одной пятой дохода супруга.

Браки в соответствии с особым законом о браке, 1954 г.

Специальный закон о браке 1954 года также позволяет разведенной жене требовать алименты и алименты путем взимания определенной суммы с имущества мужа в зависимости от платежеспособности мужа, его собственности, собственного состояния жены, имущества и активов, поведения обеих сторон и любых других факторов. другие справедливые обстоятельства.Окружной суд подходящей юрисдикции, в который подано заявление о содержании, может отменить, изменить или изменить свое постановление / постановление, если он убежден в том, что обстоятельства любой из сторон изменились в любое время после того, как постановление было принято, или если разведенная женщина не остается целомудренным или холостым.

Подача заявки на техническое обслуживание

Как можно подать заявление на техническое обслуживание?

Это можно сделать, предоставив свидетельство о браке вместе с фотографиями своего брака в качестве доказательства.Следуя этим основным требованиям, вы можете подать иск в соответствии с разделом 125 CRPC в суд по семейным делам или в судебный магистрат, ближайший к вашему месту жительства.

Где можно подать заявление на техническое обслуживание?

Заявление на получение алиментов в соответствии с разделом 125 CRPC может быть подано в судебный магистрат первого класса в районе, где проживают муж или жена или где они раньше проживали.

Когда можно подать заявление на техническое обслуживание?

После развода или во время бракоразводного процесса можно подать заявление на алименты или подать на развод.

Проект при заявлении на техническое обслуживание

Что такое ВРЕМЕННОЕ обслуживание (pendente lite)?

В случае бракоразводного процесса любой из супругов может обратиться за помощью, если Суд убежден в недостаточности дохода заявителя в соответствии со статьей 24 Закона о браке индусов 1955 года. Кроме того, заявителю может быть предоставлена ​​временная помощь, чтобы удовлетворить его / ее насущные потребности. Это облегчение называется «временное обслуживание» или «pendente lite».

• В соответствии с Законом об индуистских браках 1955 года временное содержание может также запрашиваться женой в соответствии со статьей 125 Уголовно-процессуального кодекса, касающейся ежемесячного пособия на содержание.

• В случае, если жена не имеет независимого источника дохода, жена в соответствии с разделом 36 Специального закона о браке 1954 года, может требовать возмещения расходов от своего мужа в соответствии с главами V и VI Закона.

• Если судебное разбирательство еще не завершено в соответствии с Законом о браке и разводе парси, 1869 , любой из супругов может потребовать судебной защиты в соответствии с разделом 39 Закона.

• Это положение почти полностью аналогично разделу 36 Специального закона о браке 1954 года. Христиане могут ходатайствовать о временной помощи в соответствии со статьей 36 Закона о разводе .

Каждое заявление, поданное на временное техническое обслуживание, должно быть удалено в течение 60 дней с момента вручения уведомления ответчику. Это положение едино во всех упомянутых выше законодательных актах.

Что такое ПОСТОЯННОЕ обслуживание?

Постоянное содержание предоставляется судом в соответствии с личными законами, действующими в Индии.После завершения бракоразводного процесса постоянное содержание предоставляется в соответствии со следующими положениями:

1. Раздел 25, Закон об индуистских браках, 1955 — Заявитель в соответствии с этим разделом имеет право на получение алиментов от супруга. Он должен выплачиваться либо периодически, либо в виде суммы до тех пор, пока заявитель не вступит в повторный брак, либо за всю жизнь.

2. Раздел 18 Закона об индуистском усыновлении и содержании, 1956 г. — В соответствии с этим разделом жена имеет право на получение содержания от мужа.Кроме того, это положение определяет право жены требовать отдельного проживания в дополнение к содержанию в случае любых условий статьи 18 (2) Закона (дезертирство, жестокость, проказа, любая другая жена / наложница, проживающая в том же доме). дом, обращение в религию или по любой другой разумной причине) существует до тех пор, пока она не останется целомудренной или перейдет в другую религию. В соответствии с этим раздел 19 этого Закона предусматривает содержание овдовевших жен, и ответственность возлагается на ее тестя.

3. Раздел 3 Закона о мусульманских женщинах (защита прав при разводе) 1986 года — Этот раздел предусматривает, что жена-мусульманка получает справедливое и разумное содержание в течение периода иддат от ее бывшего мужа. Сумма должна быть равна сумме махра или приданого, которую согласились выплачивать во время брака. В дополнение к этой сумме жена также имеет право на все имущество, принадлежащее ей до или во время брака или после брака со своими родственниками или друзьями, мужем или любыми родственниками мужа или его друзей.В случае невыплаты мужем алиментов магистрат имеет право приказать мужу уплатить то же самое.

4. Раздел 37, Особый закон о браке, 1954 г. — это положение полностью аналогично разделу 40 Парижского закона о браке и разводе 1869 года с единственной разницей в применении Закона. В соответствии с Законом об особом браке только жена может требовать от мужа алименты в суде, юрисдикция которого распространяется на главы V и VI Закона.Приказ может быть изменен или отменен в случае, если жена снова выходит замуж или не ведет целомудренный образ жизни.

5. Раздел 37, Закон о разводе, 1869 — В соответствии с этим разделом Окружной суд имеет право предписать мужу выплатить разумную сумму жене до ее пожизненного срока, если она получит указ о расторжении брака или указ или судебное разлучение. Кроме того, в обязанности Суда входит рассмотрение состояния жены, платежеспособности мужа, а также поведения сторон до вынесения такого постановления.Суд может отменить или изменить приказ в случае, если муж не сможет заплатить разумную сумму (как определено Судом) в будущем.

Основные условия предоставления алиментов:

• Разумные потребности супруга, требующего алиментов
• Статус обеих сторон
• Независимый доход и имущество, которое принадлежит и находится во владении супруга, который требует алиментов
• Количество лиц, которые должны содержать супруг (а), помимо истца.
• Образ жизни, которым придерживался супруг, претендующий на содержание, в своем супружеском доме.
• Обязательства супруга, обеспечивающего содержание.
• Предметы первой необходимости супруга, требующего содержания, такие как еда, жилье, одежда, медицинские нужды и т. Д.
• Суд может действовать по своему усмотрению, если все конкретные источники дохода супруга, обеспечивающего содержание, не разглашаются.
• Супруг, выплачивающий алименты, должен оплатить судебные издержки по бракоразводному процессу

Каковы критерии определения суммы алиментов?

Заявление жены в соответствии с разделом 125 CRPC о содержании будет содержать следующее: —

• Любые подробности ранее полученного приказа о техническом обслуживании согласно личным законам.
• Поведение и поведение мужа.
• Данные о детях, если есть.
• Подробная информация о разводе и продолжительности развода.
• Финансовая независимость заявительницы и ее семьи.
• Основания для обращения за техническим обслуживанием.
• Декларация о доходах мужа.
• Сведения о браке и продолжительность супружеской жизни.
• Реквизиты оплаты судебных сборов.
• Свидетельство заявителя о поверке.

Когда прекращаются права на техническое обслуживание?

Право на содержание разведенной женщины прекращается, когда выясняется, что она вышла замуж повторно или имеет романтические отношения с другим человеком. В таком случае муж может обратиться в суд с просьбой изменить или отменить порядок содержания.

Она также не имеет права на алименты при разводе, если у нее есть работа и она зарабатывает достаточно для поддержания нормальной жизни. Определение стандартного образа жизни носит субъективный характер.

На каком основании жене может быть отказано в содержании?

Несмотря на приведенное выше обсуждение, существуют определенные сценарии, при которых жене может быть отказано в содержании, а именно:

1. Прелюбодеяние — Если жена совершила акт прелюбодеяния во время брака, ее право на содержание будет лишено.

2. Отказ от проживания — В сценариях, когда жена без уважительных причин отказывается проживать с мужем, она должна предоставить суду основания для этого.

3. Раздельное проживание — Если по обоюдному согласию жена и муж жили отдельно, то жена не имеет права на какое-либо содержание.

Кейсы Landmark:

1. Бхагван Датт против Камла Деви, (1975) 2 SCC 386.

В этом случае было установлено, что доход жены должен приниматься во внимание при определении суммы алиментов, подлежащих выплате, и это не является абсолютным правом безнадзорной жены получать алименты и не является абсолютной обязанностью мужа по выплате алиментов. поддержите ее в любых обстоятельствах.

2. Бхуван Мохан Сингх против Мины, (2015) 6 SCC 353.

В данном случае содержание жены для ее «пропитания» не означает просто животное существование, но означает ведение жизни, подобной той, которую она вела бы в доме своего мужа. Кроме того, муж обязан дать своей жене возможность вести достойную жизнь в соответствии с ее социальным статусом и слоем,

3. Vanamala v.H.M. Ранганатха Бхатта, (1995) 5 SCC 299.

В данном случае значение слова «жена» в статьях 125 (1) и 125 (4) УПК РФ было другим. Суд постановил, что статья 125 (4) предполагает, что замужняя женщина, проживающая отдельно от мужа по обоюдному согласию, не означает жену, которая получает развод по взаимному согласию и живет отдельно, и поэтому ей нельзя отказать в содержании на этом основании.

4. Шабана Бано против Имрана Кхана, AIR 2010 SC 305

Верховный суд в этом деле постановил, что согласно статье 125 УПК РФ мусульманская женщина, не имеющая средств к существованию, может требовать алименты даже после окончания периода идды.

Приказ о содержании жен, детей и родителей:

Обязанность мужа содержать жену проистекает из статуса брака и является формой личного закона. Уместно отметить, что право на содержание распространяется не только на жену, но также на детей-иждивенцев и родителей, которые не могут позаботиться о себе, но требование о содержании существенно зависит от того, имеет ли муж достаточные средства или нет. не.Самым важным фактором содержания является то, что сторона, которая полагается на содержание, не должна иметь никакого другого источника дохода и не зависеть от кого-либо еще.

• Лицо, требующее алиментов, может претендовать, даже если у него / нее есть движимое или недвижимое имущество, но это имущество не должно приносить никакого дохода.

• Если какая-либо собственность заявителя может приносить доход, то он / она не может требовать алиментов.
• Сумма алиментов не указана ни в одном законе, она просто зависит от решения суда и финансового состояния обслуживающего лица, а также статуса и удобства получателя алиментов.

Когда жене выплачивается содержание?

В соответствии с различными законами о содержании в Индии, предоставление алиментов после развода жене может быть отложено только на следующих основаниях:

Часто задаваемые вопросы:

Имеют ли работающие женщины равные права на получение алиментов?

Нет, работающие женщины не имеют права требовать алименты, поскольку предварительным условием алиментов является то, что лицо, претендующее на алименты, не должно иметь источника регулярного дохода.Поскольку работающие женщины уже трудоустроены, их пропитание не зависит от супруга.

В чем разница между алиментами и алиментами в Индии?

Алименты и алименты сильно различаются, поскольку алименты выплачиваются единовременно после развода, в то время как алименты выплачиваются в течение непрерывных периодов времени с целью содержания супруга.

Каковы права мужа на получение содержания от жены?

Муж может получать алименты от своей жены, если он не может зарабатывать и физически или умственно неполноценен, чтобы заниматься какой-либо деятельностью для получения дохода.Он должен доказать в суде свою неспособность зарабатывать.

«Мужчины могут получать алименты в соответствии с личными законами, и это свидетельствует о том, что некоторые законы нейтральны с гендерной точки зрения», — говорит адвокат Викас Малик.

Какое право имеет женщина, если муж отказывается выполнять постановление суда?

В случае невыплаты алиментов без уважительной причины жена может обратиться в суд и возбудить против него уголовное дело.Суд может обеспечить компенсацию, наложив взыскание на его собственность.

Право на содержание жены — один из самых мощных правовых инструментов в руках брошенных жен, разведенных женщин или женщин, живущих отдельно от своих мужей. Это позволяет им поддерживать свою жизнь с гордостью и уважением.

Рекомендуется проконсультироваться с адвокатом по разводам, чтобы потребовать алименты в виде единовременной или ежемесячной выплаты.

Может ли жена требовать алименты без развода в соответствии с разделом 125 УПК РФ?

Раздел 125 Уголовно-процессуального кодекса 1973 г. устанавливает положение, которое гласит, что, когда мужчина имеет достаточно средств, он обязан платить за содержание своей жены, детей и родителей, если у них нет разумных средств для поддерживают себя или страдают от какой-либо физической или умственной недееспособности.В упомянутом разделе 125 нет предела минимального или максимального содержания, это зависит от экономического состояния и дискреционных полномочий суда.

Share The Dignity хочет, чтобы женщины дарили сумочки и предметы гигиены бездомным

Когда Рошель Куртенэ узнала, что бездомных женщин в Австралии заставляли использовать ватную туалетную бумагу в качестве временной гигиенической прокладки, она была смущена.

Персональный тренер из Брисбена не мог поверить, что доступ к основным средствам личной гигиены — это проблема, с которой сталкиваются женщины, и был еще более шокирован, узнав, что никто ничего не сделал с этим.

«Ни одна женщина никогда не должна выбирать между наличием гигиенических принадлежностей и едой», — сказала она Daily Mail Australia.

«Немного доброты — это долгий путь»: бездомных женщин часто заставляют использовать ватную туалетную бумагу в качестве временного предмета гигиены

Внесение изменений: личный тренер в Брисбене Рошель Куртенэ начала Делить достоинство, чтобы обеспечивать женщины с прокладками и тампонами

В апреле этого года г-жа Куртенэ основала некоммерческую организацию «Share the Dignity», целью которой является обеспечение бездомных женщин и женщин из групп риска прокладками и тампонами.

Она начала инициативу с благотворительной акции в своей местной общине, в ходе которой было собрано 450 продуктов для пожертвования женской благотворительной организации.

Несколько месяцев спустя она провела еще один диск и собрала 150 000 продуктов.

Нуждающиеся фермеры: «Эти женщины не пользуются сантехникой, они режут полотенце»

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ ДОСТОИНСТВОМ

Станьте волонтером

Пожертвуйте предметы гигиены

Наполните использованные сумки предметы гигиены, красоты и гигиены для It’s In The Bag

Чтобы получить помощь, посетите сайт www.sharethedignity.com.au

«Пока мы собрали 150 000 пакетов подушечек и тампонов, 85 000 женщин ежегодно регистрируются для получения услуг для бездомных», — сказала г-жа Куртенэ.

«Чтобы решить проблему, нам нужно собрать полмиллиона».

Разделить достоинство помогает бездомным женщинам, женщинам, ищущим убежища от домашнего насилия и пострадавших от засухи фермерам в сельской Австралии.

«Эти женщины не используют предметы гигиены, они режут полотенце», — сказала г-жа Куртенэ.

Потребность в изменениях: «Девочки-подростки из бедных семей не ходят в школу, так как они не могут позволить себе платить 8 долларов за прокладки и тампоны»

«Мы отправили партии поддонов в разные штаты для фермеров. .

«Девочки-подростки из бедных семей не ходят в школу, так как они не могут позволить себе платить 8 долларов за прокладки и тампоны.

«Ни одна женщина не должна идти к стойке убежища и просить тампон, раньше они могли выдать только два или три за раз.

«В ванной должна быть корзина».

Какая разница: во время второй благотворительной акции организация собрала 150 000 прокладок и тампонов

Дайте немного: пожертвования на благотворительность могут быть разбросаны по всему миру. по стране с пунктами сдачи, открывающимися в Terry White Chemists и участвующими в программе Coles

Сегодня «Share the Dignity» управляется командой общенациональных добровольцев, в каждом штате работает около 50 человек.

Г-жа Куртенэ сказала, что у благотворительной организации есть пункты сбора пожертвований по всей стране, где люди могут оставить предметы гигиены.

В следующем году они расширят свои пункты сбора за счет сотрудничества с Terry White Chemist и участвующей компанией Coles.

Рождественское настроение: организация проводит It’s In The Bag — инициативу, в рамках которой нуждающимся женщинам раздаются использованные сумки, наполненные предметами гигиены и гигиены.

Основы: «Мы видели некоторые удивительные вещи: балетные тапочки. , переносные плащи, носки, шарфы, шапки, солнцезащитный крем и средство от насекомых », — сказала г-жа Куртенэ.

В преддверии Рождества, Share the Dignity запускает программу« Это в сумке », которая заканчивается 11 декабря.

Инициатива побуждает людей наполнять старую сумочку, которая есть дома, предметами гигиены, красоты и гигиены, чтобы отдать нуждающимся женщинам в этот праздничный сезон.

«Мы видели несколько удивительных вещей: балетные тапочки, переносные плащи, носки, шарфы, шляпы, солнцезащитный крем и средство от насекомых», — сказала г-жа Куртенэ.

Нуждающиеся женщины: г-жа Куртенэ сказала, что в идеальном мире любая женщина, которая войдет в убежище, получит в подарок сумку, полную предметов первой необходимости.

Множество рук: Организация управляется волонтерами по всей Австралии с примерно 50 добровольцев в каждом штате

«Люди проявили феноменальную доброту.

«В идеальном мире любая женщина, которая вошла в убежище, будь то Рождество или нет, сразу получила бы сумочку, которую они могут хранить вечно наполненной вещами, которые мы считаем само собой разумеющимся.

«Большинство бросают насилие в семье с пустыми руками».

вопросов для гендерного разговора — ПЕЧАТЬ ДИСКУССИИ

Задание на разминку:
Объясните, почему следующие слова кажутся более значительными мужского или более женского: вода, скорость, сила, любовь, доброта, верность.

Словарь

ESL Conversation Questions:

1. Чем отличаются мужчины и женщины, помимо физических различий?
2. Мужчины и женщины в основном похожи, или вам иногда кажется, что они совершенно разные?
3. Можно ли быть близкими друзьями с представителем противоположного пола и не испытывать к нему абсолютно никаких романтических чувств?
4. Если вы девушка, вы что-то вроде сорванца ? Вы знаете девушек, которые ведут себя как мальчики?
5. Вы ходили в школу единого пола или школу с совместным обучением ? Что лучше для академического и социального развития?
6. У вас есть братья или сестры? Какие у вас отношения с ними?
7. Кто выполнял большую часть работы по дому в доме, где вы выросли? Как насчет того, чтобы что-то исправить? Кто это исправил?
8. Как вы думаете, мужчины в некоторых вещах лучше женщин? Что они могут сделать лучше?
9. Женщины лучше мужчин в некоторых вещах? Какие вещи?
10. Гендерные различия в основном связаны с биологией? Или больше из-за социализации ?
11. Вы предпочитаете работать с мужчинами или женщинами? Вы предпочитаете, чтобы начальник был женщиной или мужчиной? Укажите причины.
12. Некоторые бары и ночные клубы предлагают женщинам бесплатный вход на женских вечеров . Как вы относитесь к этой практике?
13. Должен ли мужчина держать дверь для женщины , потому что она женщина? Почему эта практика может раздражать некоторых женщин?
14. Каково ваше впечатление о феминистках ?
15. Знаете ли вы мужчин-шовинистов ? Какие идеи они выражают?
16. Какие общие различия в обучении между мальчиками и девочками? Почему кажется, что у них разные сильные стороны?
17. Была ли в вашей стране женщина-лидер? Имеет ли значение пол лидера?
18. Сталкиваются ли женщины с большим количеством препятствий на пути к успеху в бизнесе, чем мужчины?
19. Должны ли женщины быть в состоянии сражаться на передовой в армии? Вы можете придумать какие-нибудь причины против этого?
20. Некоторые люди растут, чувствуя, что они не того пола, и принимают меры, чтобы жить так, как они считают, что должны.Как вы относитесь к трансгендерам человек?

Мама из Уганды, найденная мертвой с ребенком, «страдала от депрессии»

Богатая семья беженца из Уганды, получившего частное образование, которого нашли мертвым в квартире в Глазго рядом с истощенным ребенком, рассказали MailOnline о своем шоке после ее смерти.

34-летняя Мерси Багума, отец которой был угандийским политиком, была обнаружена полицией в Говане в субботу после того, как друзья забили тревогу. Ее голодный мальчик плакал рядом с ее телом.

По словам школьных друзей в Уганде, она много лет боролась с алкогольной зависимостью и депрессией, что сказалось на ее здоровье.У нее были проблемы с печенью и заболеванием почек.

В панегирике ее сестра Хаджира Накендо написала: «Часто мы забываем, что самые счастливые в жизни люди лучше всего скрывают свою боль. Какой бы счастливой она ни казалась, она не была исключением ».

И ее брат, Эрик, рассказал MailOnline о своем удивлении по поводу заявлений о том, что его сестра стала бедной. «У нас есть деньги, — сказал он. «Мы не бедные. Если ей что-то нужно, все, что ей нужно было сделать, это спросить ».

Выросшая в привилегированном положении, г-жа Багума решила переехать в Великобританию, чтобы найти «более зеленые пастбища», после того, как ей было трудно найти хорошую работу, сказал ее брат.Она была в Шотландии 14 лет.

Подробности ее жизни стали известны после того, как шотландский лидер Никола Стерджен обвинил в смерти г-жи Багумы британскую систему предоставления убежища, назвав ее «сломанной» и «глубоко бесчеловечной». Угандийка потеряла работу в Шотландии после того, как истек срок ее отпуска, и ей больше не разрешали работать.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Мерси Багума, также известная как Руби, была найдена мертвой полицией в Говане в субботу

Г-жа Багума (справа) и ее отец, бывший депутат Абду Балингилира Накендо (слева), потерявшие сознание когда он услышал новости о ее смерти

Получившая частное образование г-жа Багума страдала от ранее существовавших заболеваний почек и печени, по словам ее семьи и друзей

Г-жа Багума была в Шотландии за 14 лет до нее death

Г-жа Багума, также известная как Маситула Накендо, написала трагический финальный пост в Facebook, в котором она обратилась с призывом к дню рождения пожертвовать благотворительную организацию «Предотвращение самоубийств среди молодежи», которая управляет HopelineUK.

В июне благотворительная организация African Challenge Scotland опубликовала видео, на котором г-жа Багума благодарит своих добровольцев за доставку угандийской еды к ее дверям.

Адвокат, давний школьный друг г-жи Багумы, сказал MailOnline: «Мерси, к большому сожалению, на протяжении многих лет боролась с пристрастием к алкоголю».

В своей хвалебной речи сестра просителя убежища, также юрист, написала: «Я напоминаю себе, что ей больше не нужно терпеть боль этого мира. Мы все должны обрести покой, зная, что она по-прежнему светит в наших сердцах.

Она добавила: «Что, если бы она вернулась домой, в Уганду… страну свободы, может быть, все было бы иначе».

Выступая в семейном доме в Нтинде, престижном пригороде Кампалы, популярном среди элиты страны, брат г-жи Багумы, Эрик Муханги, сказал, что у просителя убежища слабое здоровье.

«У нее были сопутствующие заболевания, и мы беспокоились за нее», — сказал он MailOnline. Но она была полна решимости поехать в Британию. В Уганде она прошла все уровни образования и была опустошена, когда не смогла найти хорошую работу.

‘Она не хотела оставаться в Уганде, зарабатывая копейки. Она хотела заработать фунты, что на самом деле что-то значило. Она уехала в Британию в поисках более зеленых пастбищ ».

Г-жа Багума была одной из 14 братьев и сестер. Другой брат, Кизире Накендо, в настоящее время баллотируется в парламент Уганды.

Ее отец, бывший член парламента Абду Балингилира Накендо, страдающий высоким кровяным давлением, был доставлен в больницу после того, как потерял сознание, когда получил известие о смерти своей дочери.Ее мать, Рехема Омуларо, умерла 30 лет назад.

Семья, владеющая несколькими объектами недвижимости в столице Уганды Кампале, живет рядом с анклавом, известным как «Деревня министров», из-за его популярности среди угандийских политиков, военачальников и руководителей бизнеса.

Рядом находится элитный торговый центр Capital Shoppers City, охраняемый вооруженной охраной.

Ее семья живет в Нтинде, престижном пригороде Кампалы, популярном среди элиты страны

Семья живет рядом с анклавом, известным как «Деревня министров», из-за его популярности среди угандийских политиков, военачальников и руководители предприятий

Отец г-жи Багумы, бывший депутат Абду Балингилира Накендо (слева) и ее брат Эрик Муханги (справа)

Брат г-жи Багумы, Кизире Накендо, баллотируется в парламент Уганды

«Никто из нас не может поверить, что она умерла при таких обстоятельствах», — сказал брат г-жи Багумы Эрик.«У нас есть деньги. Мы не бедные. Если ей что-то нужно, все, что ей нужно было сделать, это спросить. Британские политики и СМИ неправильно говорят, что она без гроша в кармане.

«Она ходила в хорошую школу, которую не все угандийцы могут себе позволить. У нее было все необходимое. Мы в шоке. Почему она не обратилась к нам за помощью?

Г-жа Багума, также известная как Руби, посещала эксклюзивные платные частные школы, которые нравятся высшим классам Уганды.

Ее отец был избран в парламент Уганды в 2006 году как независимый депутат.Но через два года его выгнали, когда выяснилось, что он подделал свои академические оценки, чтобы претендовать на избрание.

Отец ее ребенка, которого MailOnline определила как искателя убежища из Нигерии, присматривает за их ребенком. По словам г-на Муханги, пара была разлучена «долгое время».

«Семья никогда не встречалась с ним», — сказал он. «Мерси была в Шотландии 14 лет».

Ее семья возвращается в свою родовую деревню на востоке Уганды, чтобы провести завтра бдение в честь г-жи Багумы.

Проситель убежища потеряла работу после того, как истек ее ограниченный отпуск, и ей больше не разрешали работать. Сообщается, что она полагалась на еду от друзей и благотворительных организаций.

Ее тело было обнаружено полицией 22 августа. В последний раз ее слышали четыре дня назад, когда она разговаривала с друзьями.

Неделей ранее, 11 августа, она связалась с благотворительной организацией «Positive Action for Housing», чтобы обратиться за помощью, и она считалась приоритетной для получения поддержки.

Причина смерти пока не установлена.

Г-жа Багума происходила из богатой семьи в Уганде, которая владеет несколькими объектами недвижимости в Кампале.

Искатель убежища из Уганды страдала алкоголизмом и депрессией, по словам друзей

Г-жа Багума (слева) и ее мать. верно, который, по словам семьи, умер «несколько лет назад». Соискательница убежища потеряла работу после того, как истек ее ограниченный отпуск, и ей больше не разрешали работать.Сообщается, что она полагалась на еду от друзей и благотворительных организаций

Как Убрать Жир c Ягодиц и Бедер: 10 Эффективных Упражнений

Как убрать жир с ягодиц и бёдер: Упражнения

Упражнения это одно из условий, которое поможет вам убрать жир с ягодиц и бедер. Они кстати, помогают также улучшить мускулатуру.

Что, в свою очередь, помогает повысить метаболизм и сжигание жира естественным путем. 

И, если вы готовы начать, поехали!

1. Приседания

Это самый базовый вариант приседа. Ведь вы легко можете выполнять это упражнение даже дома, чтобы убрать жир на попе и бедрах. 

Оно вовсе не требует дополнительного снаряжения или оборудования. Также оно не сильно будет нагружать суставы.  

Хотя, конечно, если вы хотите увеличить нагрузку, возьмите гирю в руки или гантели. 

Как его выполнять: 

• Встаньте, расставив ноги, чуть шире бедра.
• Теперь медленно отодвиньте задницу назад и опустите свое тело на корточки.
• Держите свою грудь поднятой, не заваливайтесь.
• Обязательно держите голову, спину и плечи на одной линии с позвоночником, чтобы не напрягать шею.
• Следите за пятками, они должны быть на полу и не отрываться.
• А бедра должны быть параллельны полу, так вы будете нагружать мышцы по полной. Посмотрите технику выполнения приседаний на видео выше еще раз. 
• Повторите это движение 20 раз, чтобы получать хорошие результаты.

Приседания — это отличный способ подкачать ваши мышцы бедер и ягодиц и убрать с них жир. Как указывают некоторые источники в этом упражнении работают все мышцы бедер и ягодицы.

Вот как это выглядит…

Как видите и спереди и сзади все мышцы бедер и ягодицы задействованы. Эти упражнения одинаково хорошо помогут убрать жир с ягодиц мужчине и женщине. 

Единственное, если вы мужчина и не старого возраста, возьмите в руки гирю и держите перед собой. Так вы получите больший эффект от приседаний. Они заставят вас попотеть. 

2. Постойте в позе стула

Попробуйте это упражнение. Оно очень похоже на приседания, но может немного посложнее.

Как выполнить:

• Станьте ровно.
• Ноги на ширине плеч.
• Скрестите руки в ладонях перед лицом (как на рисунке).
• Медленно присядьте (бедра держите чуть выше параллели по отношению к полу). Не позволяйте вашим коленям согнуться далее.
• Задержитесь на 30 секунд.

Если вам совсем трудно, делайте это упражнения около стены, чтобы не упасть взад.

 3. Выпады

Выпады, еще одни из самых крутых упражнений на бедра и ягодицы. Они заставят ваши формы попотеть по полной.

Как выполнить:

• Станьте и поставьте ноги на ширину плеч
• Сделайте большой шаг вперед
• И затем начинайте опускаться, согнув обе ноги в колене так, чтобы коленные суставы были согнуты на 90 градусов, примерно
• Спину поддерживайте ровной
• Затем, вернитесь в исходное положение
• Повторите упражнение на другую сторону 

Вы можете увеличить интенсивность или веса, добавив гантели в каждую руку. 

4. Подъем по лестнице

Откажитесь от лифтов и эскалаторов! 

​Поднимитесь по лестнице и вы сможете сжечь жир на попе гораздо быстрее. Кроме этого вы улучшите свою физическую форму и станете более стройным.

Если вы хотите увеличить интенсивность тренировок, попробуйте пройтись в гору на природе. Сделайте несколько подъемов и спусков и вы увидите насколько сильно забиваются мышцы ягодиц и бедер.

Кроме этого, такая интенсивная ходьба помогает улучшить здоровье.

Так одно из исследований, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, что даже небольшие подъемы по лестнице приносят заметную пользу для здоровья.

Читайте больше о том, как похудеть быстро и эффективно в статьях:

25 Способов быстро ускорить метаболизм

Продукты ускоряющие метаболизм: 50 Лучших 

5. Наклоны на одной ноге

Эти упражнения направлены непосредственно на ягодичные мышцы.

Да и кроме того, что они позволяют убрать жир с ягодиц, они их укрепляют. Что позволит вам лучше держать осанку и выглядеть красиво. Они также необходимы для поддержания здоровья нижней части спины.

Как их выполнять:

• Сначала встаньте прямо и положите гантели на пол.
• Медленно отводите правую ногу взад и, не теряя равновесия, наклонитесь, чтобы достать гантели.
• Остановитесь в этой позе, максимально вытянув правую ногу взад.
• Держите вытянутую ногу как можно прямее, а ногу, на которой стоите старайтесь также не сгибать.
• Попробуйте задержаться в этой позе на 20 секунд.
• Далее медленно переведите вытянутую ногу в положение покоя и выпрямитесь.
• Сделайте несколько повторений и следите за техникой (посмотрите ещё раз видео выше)

Если у вас нету гантелей, попробуйте взять то что у вас есть под рукой, например, скалку, мялку и т.д.

6. Поднятие ноги в позе осла

Это упражнение одно из базовых для ягодиц. И отлично работает для сжигания жира, как верхней части ягодиц, так и всех в общем.  

​Оно также поможет укрепить мышцы плеч и мышцы пресса..

Как сделать:

• Станьте на коврик так, чтобы локти, колени и ступни были на земле.
• Теперь поднимите правую ногу так, чтобы она не сгибалась в колене. 
• Затем опустите её вниз и повторите такое движение 10-20 раз, зависит от вашей подготовки.
• Далее переключитесь на другую ногу и сделайте такое же количество повторений.

7. Поднятие прямой ноги за спиной или движение «Радуга» 

Как и предыдущее упражнение это движение также супер эффективно. 

И все дело в том, что они работают непосредственно на мышцы бедер и ягодиц, в отличие от классических приседаний и выпадов.

Эти упражнения могут творить чудеса, если вы хотите убрать жир на ягодицах. Вам просто нужно будет включать их регулярно в свои тренировки.

Как его выполнить:

• Встань на руки и колени на коврике.
• Удерживая равновесие, поднимите левую ногу и выпрямите колено.
• Держите туловище, голову и левую ногу в одной линии.
• Затем просто поднимите как можно выше левую ногу и опустите до пола. 
• Повторите такое же движение снова и сделать так по 15 повторений на каждую ногу.
  

Это упражнение также можно выполнять двумя способами. Первое это просто поднятие ноги, как описано выше. А второе — это ногой делать движение по дуге, похожей на радугу (на видео выше).

8. Поднятие туловища лежа

​Если вы будете делать это упражнение правильно, вы сможете не только согнать жир с ног. Но и поднимете силу, а также укрепите мышцы нижней части спины. ​

Это упражнение простое и его легко можно выполнять дома и даже совсем неопытным новичкам. 

Как выполнить:

• Исходное положение — вы лежите на полу на спине с согнутыми ногами. Убедитесь только, что ступни ног стоят на полу.
• Положите руки на пол, вытянув их и прижав к телу. 
• Затем нажимайте на пятки так, чтобы бедра поднялись, образовав прямую линию от туловища к коленям. 
• После этого медленно опуститесь в исходное положение.
• Попробуйте выполнить хотя бы 10 повторений за один подход. 

Как быстро уменьшить попу в домашних условиях: лучшие упражнения

Для того чтобы быстро уменьшить попу, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Тренировочный комплекс должен базироваться на силовых занятиях и включать в себя приседания на разных уровнях, выпады, становую тягу, отведения ног назад, махи на четвереньках. Убрать жир с ягодиц в короткие сроки помогут и ежедневные кардионагрузки: подъемы по ступенькам, прыжки на скакалке, плавание, бег, езда на велосипеде, спортивная ходьба.

Силовые тренировки

Ягодицы вместе с бедрами составляют самые большие мышечные группы тела. По этой причине для того, чтобы тщательно их проработать, следует выполнять базовые, многосуставные упражнения на нижнюю часть тела. Силовая нагрузка на попу будет эффективнее, если тренировку осуществлять в многоповторном, высокоинтенсивном режиме, используя большое количество разнообразных движений. Такая методика позволит создать высокий уровень мышечного стресса, необходимый для быстрого похудения ягодиц.

Обязательным условием безопасного тренинга является разминка. Она включает кардиоупражнения (бег на месте с высоко поднятыми коленями, кручение педалей велотренажера, прыжки на скакалке), растяжку мышц и разминку суставов (проседания в шпагат, вращение ногами, руками и тазом, повороты корпуса в наклоне). Продолжительность разминочного комплекса должна составлять от 10 до 15 минут.

Приседания на разных уровнях

Упражнение является одним из самых популярных и действенных, во время его осуществления тщательно прорабатываются все участки ягодиц, приводящие и четырехглавые мышцы бедер, что приводит к значительному расходу калорий в организме.

Повысить эффективность приседаний можно, если выполнять их по двухуровневой методике. Она заключается в том, что первую половину подхода корпус опускается только до середины, после чего сразу выполняется аналогичное количество приседаний из позиции полуприседа глубоко в пол.

Правильный алгоритм выполнения:

1. Занять положение стоя и расставить ноги на ширине плеч.
2. Вытянуть кисти перед собой на уровне груди.
3. Во время вдоха плавно опустить корпус в позицию полуприседа (угол между позвоночником и бедрами составляет 90 градусов).
4. На выдохе стремительно подняться в положение стоя.
5. Повторить движение 10 раз, после чего сразу вернуться в полуприсед и осуществить еще 10 приседаний из данной позиции глубоко в пол до полного опускания корпуса.
6. Сделать паузу для отдыха в полторы минуты и выполнить упражнение еще 4 раза.

Вращение ногами

Упражнение позволяет точечно проработать боковую и среднюю части ягодиц, сделать попу более подтянутой и округлой.

Техника выполнения:

1. Занять позицию лежа на коврике для занятий йогой.
2. Закрепить на голени специальные утяжелители (при отсутствии спортивных снарядов их можно изготовить самостоятельно: насыпать в носок песок и соединить его концы с помощью толстой резинки или эластичного бинта).
3. Повернуться на правую сторону и приподнять верхнюю часть корпуса, сделав упор предплечьем в пол.
4. Левую руку поставить перед собой для фиксации положения туловища.
5. Поднять левую ногу высоко вверх и произвести 15-20 поворотов ступни внутрь и обратно.
6. Перевернуться на другую стороны и выполнить аналогичное вращение правой ногой.

Количество подходов — 4-5.

Махи на четвереньках

Изолированное упражнение включает в работу только тазобедренный сустав, создавая акцентированную нагрузку на ягодицу. Это позволяет проработать глубокие мышцы попы, труднодоступные во время осуществления других движений.

Алгоритм выполнения:

1. Опуститься в горизонтальное положение и встать на четвереньки.
2. Выровнять спину и напрячь мышцы пресса.
3. Приподнять правое колено и немного подтянуть его к груди, после чего быстрым, маховым движением отвести ногу назад и вверх.
4. Вернуться в исходное положение на четвереньках и произвести еще 12-14 махов.
5. Сделать аналогичное количество повторений левой ногой.

Объем работы в данном упражнении — 4 серии. Интервал для отдыха между подходами — 60 секунд.

Становая тяга

Для того чтобы становая тяга оказывала мощное, жиросжигающее действие на ягодицы и другие проблемные части тела, необходимо использовать большие веса. Так, мужчине следует выполнять тягу с массой снаряда около 85 % от одноповторного максимума, женщине необходимо брать гантели, с которыми она может выполнить не более 12 повторений.

Выполнение упражнения:

1. Взять в руки 2 тяжелые гантели и зафиксировать их на внешней стороне бедренных мышц.
2. Расположить голени на уровне плеч.
3. Напрячь брюшной пресс и выровнять спину.
4. На вдохе медленно наклонить верхнюю часть корпуса вниз до возникновения между бедрами и позвоночником угла в 90 градусов.
5. На выдохе быстро выпрямить корпус в вертикальное положение.
6. Сделать 8-10 повторений.
7. После двухминутного интервала для отдыха выполнить упражнение еще 4 раза.

Выпады с гантелями

Во время выполнения упражнения, кроме эффективной проработки ягодичных мышц, осуществляется их легкое растяжение, что позволяет уменьшить попу еще быстрее.

Алгоритм выполнения:

1. Взять в руки гантели, расставить ноги на уровень ширины плеч.
2. Выровнять спину и втянуть живот.
3. На вдохе, медленно сгибая и опуская правое колено, сделать длинный шаг правой ногой с переносом на нее всей массы туловища.
4. Зафиксировать положение тела в нижней точке на 2 секунды.
5. На выдохе поднять корпус в позицию стоя.
6. Произвести аналогичный выпад левой ногой.
7. Поочередно осуществить 12 повторений.
8. Сделать двухминутную паузу для восстановления сил и выполнить упражнение еще 4 раза.

Отведение ноги назад

Изолированное упражнение предназначено для придания попе округлой формы и уменьшения ее размера.

Техника осуществления:

1. Занять позицию стоя.
2. Приставить ступни друг к другу.
3. Обхватить кистями талию.
4. Наклонить корпус немного вперед.
5. Короткими, маховыми движениями быстро выполнить 15 отведений левой ноги назад.
6. Повторить упражнение правой ногой.
7. Отдохнуть 1 минуту и произвести еще 4 серии.

Скручивание

Эффективные тренировки ягодичных мышц невозможны без прокачивания брюшного пресса. По этой причине в комплексе для уменьшения попы должно присутствовать хотя бы одно упражнение для укрепления мышечного корсета в области талии. Наиболее разностороннюю и действенную нагрузку можно получить, выполняя скручивания.

Правильная техника осуществления:

1. Занять горизонтальное положение лежа на коврике на спине.
2. Зафиксировать руки за головой, разведя локти в стороны.
3. Сомкнуть ноги вместе, выпрямить их и немного приподнять над поверхностью (исходное положение).
4. На выдохе произвести отрыв левой лопатки от пола и ее подъем к правому колену (правое бедро должно двигаться навстречу).
5. На вдохе выпрямиться в исходную позицию.
6. Сделать аналогичное скручивание правой лопатки в левую сторону.
7. Поочередно в каждую сторону выполнить 20 повторов.
8. После минутного интервала для отдыха осуществить упражнение еще в 4 сериях.

Программа занятий

Для того чтобы быстро похудеть и заметно уменьшить толстую попу всего за неделю, упражнения необходимо выполнять регулярно. Нагрузка должна быть распределена таким образом, чтобы между тренировками ягодичных мышц был интервал для отдыха около 3 дней.

Эффективная схема занятий для дома может выглядеть следующим образом:

• Понедельник: выпады с гантелями, отведения ног назад, вращения ногами.
• Вторник: скручивания.
• Среда: выходной.
• Четверг: приседания на разных уровнях, махи на четвереньках, становая тяга.
• Пятница: скручивания.
• Суббота и воскресенье: дни отдыха.

Для гармоничного развития всего тела в течение недели рекомендуется выделить 1 день для проработки плечевого пояса, широчайших и грудных мышц. Для этого в домашних условиях можно использовать отжимания, подтягивания, армейский жим гантелей и другие упражнения.

Кардионагрузки

Как известно, локального жиросжигания не существует, и уменьшить попу, оставив жир в других частях тела, не получится. Жировые отложения горят равномерно везде. Быстро похудеть поможет комплекс аэробных нагрузок, выполняемых каждый день.

Самые эффективные кардиоупражнения представлены в таблице:

Во время аэробных упражнений необходимо следить за пульсом. Его эффективное и безопасное значение следует рассчитать по формуле: (220 — возраст) х 80 %. Например, девушке в возрасте 20 лет лучше всего заниматься при частоте сердечных сокращений 160 ударов в минуту ((220-20) * 80 %).

Важно! Любые тренировки будут бесполезными без соблюдения диеты. Для похудения необходим дефицит калорий. Основу рациона должны составлять белки.

Особенности тренировок для разных людей

Во время выполнения упражнений мужчине необходимо сделать упор на занятия с тяжелыми весами. Женщине, наоборот, следует использовать отягощения с небольшой массой. Эффективность тренировок у представительниц прекрасного пола в большей степени зависит от объема нагрузок, чем от их интенсивности.

Молодой девушке основной акцент следует сделать на базовые, многосуставные упражнения для попы и ягодиц: приседания, выпады, становую тягу. Они помогут не только убрать жир, но также сформируют привлекательную, округлую форму попы.

Подростку, по крайней мере до 15 лет, лучше избегать тренировок с тяжелыми весами, отдав предпочтение кардиотренировкам и спортивным играм.

живот, бедра и ягодицы. Как похудеть в ягодицах

Содержание:

Почему труднее всего женщинам дается похудение живота и бедер? Что предпринять для эффективного похудения в этих местах кроме диеты и физических упражнений? Как похудеть и улучшить состояние кожи в домашних условиях? Автор знаменитой диеты доктор Ковальков готов помочь женщинам и в этом.

Давайте поговорим и о локальном похудении, или о похудении в проблемных местах, поскольку при небольшом избыточном весе ненавистный и капризный жир, как правило, любит собираться в определенных зонах, уродуя пропорции фигуры. Причем я заметил, что в европейских странах женщины стремятся прятать свои килограммы в просторной одежде. У нас, наоборот: облегающие джинсы на бедрах, над джинсами — блузка в обтяжку, а между ними — «спасательный круг», мягко качающийся при ходьбе.

Почему жир с живота и бедер уходит последним?

Итак, вы наверняка слышали или даже замечали на собственном опыте, что при любом ограничении питания стремительно худеют прежде всего лицо и плечи. Так? И только в самую последнюю очередь жиры начинают уходить с живота и бедер. Диспропорция фигуры от этого лишь усиливается. Грудь — вообще больная тема, она обычно сдувается на глазах.

Объясняется это довольно просто. Жирные кислоты из жировых клеток поступают в мышцы (чтобы там сгореть) по мелким кровеносным капиллярам, но русла этих сосудистых ручейков не всегда одинаково широки.

Кожа лица, плеч и груди прекрасно снабжается кровью. А вот в зонах скопления жировой ткани разбухшие жировые клетки передавливают сосуды своей массой. Жировые отложения внизу живота, на бедрах и боках почти не снабжаются кровью: это ведь «стратегические запасы» на случай наступления голодных времен. И чем больше женщина увлекается различными диетами, тем мощнее и плотнее становится эта «неприкосновенная» прослойка.

Жир можно считать полноценным органом, и, как все живое, он требует питания. Одних кровеносных сосудов в нем около 300 километров на один килограмм.

Один пациент рассказал мне, как в бане с изумлением обнаружил, что все его тело нагрелось, кроме живота: тот продолжал оставаться относительно холодным.

Даже после целого часа занятий на беговой дорожке кожа живота и бедер остается прохладной, так как кровоснабжение в подкожно-жировой клетчатке не увеличивается. При этом организм забирает жир не оттуда, откуда вы бы хотели, а откуда ему проще. То есть оттуда, где лучше кровоснабжение.

Значит, если мы хотим усилить сгорание жиров в определенных зонах, необходимо усилить там кровоснабжение. Нужно включить в работу все мельчайшие капилляры, пережатые огромными жировыми клетками.

8 средств для борьбы с жиром и целлюлитом

Теперь давайте вспомним: чем мы обычно останавливаем кровотечение? Правильно, холодом, льдом.

А чем улучшаем кровообращение? Теплом.

Во многих американских спортивных залах во время аэробной физической нагрузки пациентам прогревают проблемные зоны с помощью инфракрасного излучения, и подкожный жир из них уходит несколько быстрее. В наших условиях их действие с успехом может заменить любая согревающая мазь, не раздражающая кожу. Как вариант, я рекомендую своим пациентам перед физической нагрузкой смазывать проблемные зоны обычной дешевой камфорной мазью или антицеллюлитным кремом с согревающим эффектом.

Прогревая локальные зоны тела, мы увеличиваем там кровоток и таким образом можем влиять на скорость удаления подкожного жира именно из этих мест.

И конечно же, принимайте контрастный душ. Только без фанатизма: простуда вам ни к чему. Резкая смена температуры то расширяет мельчайшие капилляры, то резко сужает их, стимулируя кровообращение и помогая поддерживать мышцы кожи в тонусе. В душе массируйте проблемные участки жесткой мочалкой и направленными струями воды.

Еще одна особенность жировых клеток, сосредоточенных в проблемных зонах, — нарушение транспорта жиров через клеточную мембрану.

Оболочка этих поврежденных, аномально больших клеток становится чрезвычайно плотной, а жир внутри них — тугим и плохо выводимым. Недавно появилась новая линия косметики, которая помогает частично решить данную проблему. Основное действующее вещество в таких средствах — фосфатидилхолин (phosphatidylcholine). По своей сути это тоже жир. Он необходим для ремонта мембран жировых клеток, так как содержит большое количество фосфолипидов, а его отличительной особенностью является способность восстанавливать транспорт жирных кислот сквозь клеточную мембрану жировых клеток.

И кстати. Все женщины боятся целлюлита, а косметические компании и клиники, поддерживая эти страхи, делают миллиардные обороты на своих антицеллюлитных программах. Но лично я за всю жизнь ни от одного своего пациента или приятеля ни разу не слышал жалоб на то, что у его подруги вдруг обнаружился целлюлит. Мало того, я уверен, что большинство мужчин даже толком не знают, что это такое!

Однако если целлюлит все же не дает вам спать по ночам, вы будете приятно удивлены, узнав, какие чудеса творит с «апельсиновой коркой» обыкновенный баночный массаж! И совсем не обязательно тратить огромные деньги на модного массажиста. Здесь главное — регулярность и планомерность. Вам нужно лишь нанести антицеллюлитный крем на проблемные зоны и передвигать по ним эластичные силиконовые банки для массажа до тех пор, пока кожа не покраснеет. Отсутствие бледных участков означает, что вы добились поставленной цели и циркуляция крови в коже улучшилась. Не ленитесь: при ежедневном повторении этой процедуры вы сможете не только избавиться от целлюлита, но и улучшить тургор кожи.

На худой конец, нормализовать кровообращение поможет любое дозированное физическое воздействие: пощипывание, поглаживание и похлопывание. Только тут тоже, пожалуйста, не перестарайтесь!

Желательно хотя бы раз в неделю принимать ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи продукты распада и повышает ее тонус. После процедуры не смывайте соленую воду, а лишь слегка промокните ее махровым полотенцем.

Будьте осторожны с ароматическими солями, особенно если у вас пошаливает сердце и бывают скачки давления. Начальная продолжительность солевой ванны не должна превышать пяти минут.

Каждую неделю делайте пилинг с помощью скрабов. Он отшелушит старые, отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса — более молодого, а следовательно, более эластичного. После пилинга нанесите на все тело увлажняющий или питательный, а лучше — специальный подтягивающий крем.

Улучшить кровообращение помогут сауна и баня. Регулярный качественный массаж сделает вашу кожу ровнее и красивее, а также поможет частично избавиться от целлюлита. Подобные процедуры к тому же улучшают лимфообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, уменьшают стресс.

Комплекс упражнений для бедер и ягодиц за 20 минут в день. Убрать жир с бёдр и ягодиц. Для женщин 20-45

В данной статье мы разберём интересный комплекс упражнений для бедер и ягодиц за 20 минут в день. В этой статье вы знаете, какие упражнения нужно делать, чтобы уменьшить ягодицы ил подкачать их:

• Выполнять каждое упражнение в течение 45 секунд, отдых между упражнениями — 15 секунд.
• Для упражнений с одной ногой чередуйте ноги в каждом подходе (правая нога, левая нога, правая нога, левая нога). Это гарантирует равное прорабатывание.
• Как только вы закончите первый круг, дайте себе 60 секунд для отдыха и восстановления. Сделайте также после 2 и 3 кругов.

Тренировка:Это НЕ легкая тренировка, но она очень эффективна. Вы почувствуете жжение в нижней части тела + это отличная кардио-тренировка. Преодолейте боль, и уже через 30 минут вы увидите свой первый результат!

• Круг № 1: приседания, отведение ноги назад — 2, выпады, отведение ноги назад, ягодичный мостик на одной ноге, радуга, приседания плие, махи ногами лежа.

Отдых в течение 60 секунд

• Круг № 2: выпады, отведение ноги назад, приседания плие, махи ногами лежа, приседания, отведение ноги назад — 2, ягодичный мостик на одной ноге, радуга.

Отдых в течение 60 секунд

• Круг № 3: приседания плие, махи ногами лежа, приседания, отведение ноги назад — 2, ягодичный мостик на одной ноге, выпады, отведение ноги назад.

Отдых в течение 60 секунд

• Круг № 4: приседание плие, махи ногами лежа, приседания, ягодичный мостик на одной ноге.

Когда вы закончите круг № 4, ваши ноги и ягодицы должны гореть. Отлично! Это означает, что тренировка прошла эффективно.Прелесть этой тренировки состоит в том, что вы можете смешивать и согласовывать упражнения по желанию или добавить веса, чтобы сделать определенные упражнения более сложными. Все, что имеет значение — выполнение упражнений подконтрольно и с правильной техникой. И вы худеть просто в мгновение ока!Результаты, которые вы получите от этих упражнений, не только заставят вас выглядеть хорошо, они еще и замотивируют вас тренироваться больше.

10 советов, чтобы уменьшить попу и бедра

Локального похудения не существует, поэтому уменьшить попу и бедра можно через общее похудение и направленными тренировками.Вы можете заметить, что вы набираете вес в определенных областях быстрее. Это всего лишь генетика, и если у вас крупные бедра, то просто работать над ними придется больше.Существенную разницу можно увидеть только в период от 6 до 8 недель.

Это кажется простым правилом, но многие люди с ним не справляются. Для женщин это 7 стаканов, а для парней — 9 стаканов. Питьевая вода является краеугольным камнем любой хорошей диета и имеет большое значение, если вы хотите понять, как похудеть в попе и ногах. Это улучшит ваш метаболизм, даст вам больше энергии, улучшит тон кожи и цвет лица. Фруктовый сок, чай и кофе не считаются водой.

• Следите за углеводами.

Вам нужны только некоторые углеводы для получения энергии, но низкоуглеводная диета — отличный способ похудеть в бедрах и ягодицах, особенно если это то место, где ваше тело обычно накапливает жир. Помните, что если вы уменьшите потребление углеводов слишком сильно, ваше тело начнет думать, что наступил период голода и начнет сокращать потребление жира. Углеводы должны быть чуть меньше трети всех потребляемых вами продуктов.

• Кушайте «хорошие» углеводы.

Ешьте коричневый хлеб (не более 1 кусочка на порцию), цельнозерновые злаки и мюсли, гранолу. Обратите внимание на продукты с низким гликемическим индексом — они быстрее высвобождают свою энергию. Это предотвращает явление резкого голода в середине дня, заставляет вас запасать меньше углеводов в виде жира и даже снижает риск диабета.

• Много белка, мало жира.

Это будет ваша мантра. Убирайте жир из бекона, стейка, курицы и т. д. Всегда удаляйте кожу у курицы и избегайте жареной пищи. Ешьте постное мясо, индейку, рыбу и постную свинину каждый день, но избегайте колбас. Контролируйте, что с каждым приемом пищи вы употребляете белок.

• Ешьте растительные белки.

Они нежирные и вкусные. Бобы и чечевица — хорошее начало, поскольку они легкодоступны и легко готовятся. Попробуйте приготовить постное мясо с чечевицей и множеством овощей. Подавайте с коричневым рисом, и вы получите вкусный, высокобелковый и обезжиренный прием пищи.

• Жиры есть нужно, но только полезные.

Используйте оливковое масло в салате с красным бальзамическим уксусом вместо майонеза. Вам нужны полиненасыщенные жиры или масла «омега-3». Эти масла разрушаются и используются организмом для многих вещей, включая синтез белка — неотъемлемую часть процесса наращивания мышц. Авокадо и жирные рыбы, такие как тунец и лосось, очень богаты ими, но не переусердствуйте!

• Делайте кардио.

Начните хотя бы с малого. Если у вас есть две ноги, то нет никаких оправданий, чтобы не позаниматься даже 20 минут. Удостоверьтесь, что вы достаточно здоровы, чтобы начать заниматься физическими упражнениями, а затем начать быстро ходить или бегать. Езда велосипеда — отличный способ похудеть в ногах.

• Поднимите темп.

Как только вы поймете, что ваш спортивный уровень подрос, то подумайте о том, чтобы присоединиться к классу аэробики, гимнастики или заняться боевым искусством. Они будут включать и фитнес и наращивание мышц.

• Попробуйте силовые тренировки.

Никогда не бывает «не того» времени, чтобы начать силовые тренировки. Являетесь ли вы мужчиной или женщиной, занимаясь таким образом, вы получите огромные преимущества. Используйте тренажеры в спортивном зале. Чем больше у вас мышц, тем быстрее вы сможете сжигать жир.

• Отнеситесь серьезно.

Если вы хотите убрать жир на бедрах и ягодицах, то вы должны быть в хорошей форме в целом. Единственный способ сделать так — тренировки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Если не ежедневно, то, по крайней мере, 3 раза в неделю. Попросите тренера в зале составить вам программу тренировок (обычно это не занимает много времени). Узнавайте о своем теле и о том, что делает ваши мышцы сильнее и ваш метаболизм быстрее.

Данная статья поможет Вам подтянуть бедра и попу. Будьте красивыми и следите за собой. Успехов.

Читайте так же:

Источник

Как сжечь жир на бедрах и ягодицах: диета, упражнения, процедуры

В животе, ягодицах и бедрах женщины находится стратегический запас жира, которые не легко сжечь. Эту «кладовую» организовала сама природа, чтобы уберечь женский организм от голода в период беременности и грудного вскармливания. Убрать  жир с тазобедренного пояса можно, действуя комплексными мерами.

Ищем причину лишнего веса

Для начала нужно разобраться, что послужило причиной жировых скоплений. Ведь для решения любой проблемы нужно знать, что послужило толчком к её возникновению.

Неправильное питание. Решить проблему нужно скорректировав свой рацион, отказавшись от перекусов, крекеров, сладостей, тортов, пицц, фастфуда хотя бы на время похудения. Разумеется меню отражается не только на ягодицах, но и на животе, фигуре в целом.

Сидячий образ жизни. Решение проблемы очевидное – добавить физической активности, даже 15 минут упражнений в день будет достаточно для начального результата.

Гормоны. С этой причиной бороться сложнее, необходимо сходить к эндокринологу и сдать анализы, привести гормональный фон в порядок, а затем уже худеть. Однако нарушения в работе гормонов редко проявляют себя исключительно в виде лишнего веса, поэтому стоит обратить внимание на такие факторы, как: хроническая усталость, перепады настроения, плохой сон, снижение полового влечение и выпадение волос. Так же гормональный дисбаланс у женщин может быть вызван менопаузой или родами.

Генетика. Генетическая предрасположенность к полноте действительно существует, на данный момент известно как минимум 13 генов, которые могут отвечать за отложения жира на бедрах и ягодицах. Бороться с этой причиной нужно правильным питанием и физической активностью.

Осваиваем правила питания

Диета, которая позволяет похудеть в бедрах, ягодицах и животе, мало чем отличается от обычного здорового питания, подойдет для похудения и мужчине, и женщине. Из рациона необходимо убрать: жирные, жареные продукты, хлебобулочные изделия, сладкое, газированные и алкогольные напитки.

Главный акцент в меню делается на овощные блюда, фрукты, обезжиренные молочные продукты, яйца, нежирные мясо и рыбу.

Овощи дадут вашему организму растительную клетчатку, почистят желудок и заставят его работать. Глюкоза, содержащаяся во фруктах, поддержит ваше настроение, даст энергию для работы и физической нагрузки. Протеин, содержащийся в мясе, рыбе, молочных продуктах, послужит строительным материалом для ваших мышц, а так же поможет сжечь жиры, убрать складки на животе и целлюлит на бедрах.

Основные принципы:

• Разделяйте приемы пищи на 6 равных частей в течение дня;
• Размер порции не должен превышать 300 грамм;
• Общая калорийность рациона во время похудения не должна выходить за рамки 2000 калорий у женщин и 2500 у мужчин;
• За 30 минут до еды выпивайте стакан воды или обезжиренного кефира, это заполнит объем вашего желудка и не даст вам переесть.

Полезные советы:

• Заправляйте салаты лимонным соком, он помогает разогнать метаболизм;
• Добавляйте зелень и специи в блюда, они способствуют обмену веществ;
• Уберите соль из рациона, она задерживает воду в организме и не дает скинуть объемы.

Делаем упражнения для похудения

Помните, что перед любым комплексом упражнений необходимо разогреться и сделать разминку.

1. Расставьте ноги на ширине плеч, руки поставьте на пояс или прижмите к телу. Присядьте так, чтобы ягодицы и ноги образовывали прямой угол. Проделайте упражнение 15 раз, в энергичном темпе. Не забывайте правильно дышать, садитесь-выдыхаете, встаете-вдыхаете.
2. Можно слегка усложнить упражнение: при поднятии, вставайте на носки и вытягивайтесь с руками вверх, как струна.
3. Поставьте ноги шире плеч, на расстоянии 1 метра, ноги при этом прямые, руки на пояснице или вытянуты вдоль тела. Присядьте так, чтобы ягодицы образовывали прямой угол с ногами, проделайте упражнение 15 раз в активном темпе.
4. Примите исходную позицию, как в первом упражнении, сделайте приседание, встаньте и сделайте выпад на правую ногу, затем проделайте то же самое с левой ногой. Упражнение не только подтягивает ягодицы и бедра, но и хорошо влияет на координацию.
5. Возьмите стул и лягте на пол, закиньте на него ноги так, чтобы сгиб в колене образовывал угол в 90 градусов. Приподнимите ягодичные мышцы так, чтобы они образовывали ровную линию с корпусом, при этом голова и лопатки должны лежать спокойно.
6. Примите начальное положение, как в первом упражнении, опуститесь в полуприсед, и из этого положения поочередно шагайте влево и вправо, выпрямляться не нужно.

Этот несложный комплекс упражнений займет у до 30 минут, подойдет для похудения как женщине, так и мужчине.

+ 1 эффективное и простое упражнение: нужно сесть на пол и передвигать ягодицами так, будто вы идете по полу, такая ходьба действительно помогает убрать лишние сантиметры и жиры, заставляет кровь циркулировать, тем самым, избавляя ваши ягодицы от целлюлита. При таком упражнении задействованы и мышцы пресса, что позволяет убрать жировые отложения на животе.

Рецепты обертываний

Приступая к обертываниям не рассчитывайте на сиюминутный волшебный эффект. Обертывания не избавят вас от килограммов, наращенных в течении долгого времени, за один сеанс. Да и действуют они только на поверхностные слои кожи и подкожной прослойки. Зато с помощью обертываний отлично убирают целлюлит и растяжки, омолаживают и тонизируют кожу.

 «Из глины»

Ингредиенты:

5 столовых ложек голубой или белой глины разведите водой в соотношение 1 к 1, добавьте эфирного масла и хорошо перемешайте, нанести на ягодицы, бедра и другие проблемные зоны, обмотаетесь пищевой пленкой и держите около часа. Такое обертывание также можно сделать и для живота, поможет убрать жировые отложения со всех частей тела.

Во время обертывания было бы хорошо заняться гимнастикой или активной уборкой по дому, чтобы сжечь как можно больше жиров.

  «С медом»

Ингредиенты:

Перемешайте 2.5 столовых ложки липового или гречишного меда с 1 чайной ложкой перцовой настойки, разбавьте все 1 столовой ложкой персикового и таким же количеством оливкового масла до состояния массы, которую будет удобно наносить на тело. Если смесь сразу не получится однородной, то можно сделать её на водяной бане. Наносить так же , как и предыдущую, будет результат и на животе.

  «С водорослями»

Ингредиенты:

• Ламинария сушеная;
• Вода;
• Цитрусовое эфирное масло.

Смешайте 5 столовых ложек ламинарии с водой и оставьте смесь настояться. Перед нанесением добавьте эфирного масла. Смесь наносится не очень удобно, заматывать ее нужно тщательно, чтобы ничего не запачкалось. Желательно начинать с живота и спускаться вниз, к бедрам и ягодицам.

Применяя все методы в комплексе (правильное питание+ физическая нагрузка+ обертывания) вы определенно избавитесь от жира в области бедер. Первые результаты могут быть заметны уже через неделю после активной борьбы.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

12 упражнений и другие методы

Сжигание жира из ягодиц — распространенная цель фитнеса. Есть много способов добиться этого.

В ягодицах есть три основных мышцы. Это большая ягодичная мышца, малая ягодичная мышца и средняя ягодичная мышца.

Хотя точечно уменьшить потерю жира в одной конкретной области невозможно, сокращение общего количества жира в организме при тонизировании ягодичных мышц может привести к более стройным и четким ягодицам.

В этой статье мы подробно рассказываем об упражнениях, которые помогают людям избавляться от жира по всему телу, добавляя форму мышцам ягодиц и бедер.Мы также перечислим другие методы, которые могут помочь людям достичь желаемой формы тела.

Попробуйте следующие упражнения, чтобы избавиться от жира в ягодицах и тонизировать мышцы бедер и ягодиц:

1. Бег

Бег — отличное упражнение для похудания всего тела. Бег тонизирует мышцы ног и ягодиц, что придает бедрам и ягодицам более четкую форму.

Эта аэробная активность также улучшает работу сердца и легких, а также укрепляет нижнюю часть тела.Кроме того, кроме поддерживающей обуви, не требуется специального оборудования.

Для похудания лучше бегать, чем ходить, так как при этом сжигается больше калорий. Исследование 2012 года показало, что на высоте более 1600 метров люди со средней физической подготовкой сжигают 372,54 калории во время ходьбы и 471,03 калории во время бега.

Однако авторы исследования пришли к выводу, что даже если человек не может начать бегать, ходьба также является очень хорошим вариантом для сжигания калорий и жира по сравнению с отдыхом.

2. Интервальные тренировки высокой интенсивности

Занятые люди, которые хотят избавиться от жира на ягодицах, могут заняться интервальными тренировками высокой интенсивности (HIIT).Согласно всемирному обзору фитнес-трендов на 2018 год, HIIT — самая популярная фитнес-тенденция во всем мире.

HIIT подразумевает приложение максимальных усилий к одному конкретному виду деятельности в течение короткого периода времени. Затем следует более длительный период в более медленном темпе. Сеансы HIIT — это интенсивные тренировки, поэтому они, как правило, короче по продолжительности, чем занятия умеренной интенсивности.

Например, после периода разминки HIIT может включать следующее:

• бег на беговой дорожке со скоростью 7 миль в час в течение 1 минуты
• бег в течение 2 минут со скоростью 5 миль в час
• повторение этого шаблона в течение 15 минут или около того до охлаждения

Исследования, проведенные в 2011 году, показывают, что HIIT может быть более эффективным для снижения жировых отложений, чем другие виды упражнений.

В другом исследовании сообщается, что HIIT — хорошая стратегия борьбы с ожирением из-за ее эффективности во времени.

3. Подъем по ступенькам

Подъем по ступенькам — это простой способ повысить тонус ягодиц, сохраняя при этом здоровье сердца и легких.

Пошаговое лазание повышает силу и мышечный тонус ягодиц и верхней части ног. Есть разные способы проработать эти мышцы:

• с использованием степ-тренажеров в тренажерном зале
• ходьба по лестничным пролетам
• поход в гору
• с использованием стены для лазанья или боулдеринга

Скалолазание по степу может принести и другие преимущества для здоровья. .Одно небольшое исследование, проведенное в 2005 году с участием 15 женщин, показало, что подъем по лестнице до пяти раз в день оказал заметное влияние на потребление кислорода и снизил уровень липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина.

В этом исследовании женщины начали с подъема по 199 ступеням один раз в день в течение недели 1, затем постепенно увеличивали количество подъемов до пяти раз в день к неделе 7. Они не делали никаких других изменений в диете или образе жизни, принимая участие в этом исследовании .

4. Приседания

Приседания — основная часть многих планов упражнений.Вероятно, это связано с их способностью одновременно прорабатывать несколько мышц ягодиц, ног и живота.

В одном исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy , изучалось влияние различных упражнений на большую и среднюю ягодичные мышцы.

Ученые обнаружили, что приседания на одной ноге были хорошим вариантом для активации как большой, так и средней ягодичных мышц.

Для выполнения приседаний на одной ноге:

1. Вытяните руки перед телом.
2. Встаньте на левую ногу и вытяните правую ногу прямо вперед как можно выше.
3. Медленно опустите ягодицу как можно ближе к полу, удерживая ногу в приподнятом положении. Спина должна быть прямой, а левое колено на одной линии с левой стопой.
4. Вернуться в исходное положение. Повторите несколько раз, прежде чем перейти на правую ногу.

Если невозможно выполнять приседания на одной ноге, также эффективны обычные приседания. Для этого:

1. Вытяните руки перед телом.Ноги держите на ширине плеч.
2. Медленно опустите приклад как можно ближе к полу, не теряя равновесия. Спина должна быть прямой, а колени не должны выходить за пальцы ног.
3. Вернуться в исходное положение. Повторить несколько раз.
4. Для увеличения интенсивности при приседании держите гантели в руках.

Другой вариант — это сплит-приседания, во время которых человек выполняет приседания, расставив ноги. Небольшое исследование 2017 года показало, что сплит-приседания оказывают наибольшее влияние на большую ягодичную мышцу по сравнению со становой тягой и утренними упражнениями.

5. Выпады

Выпады — еще одно силовое упражнение для нижней части тела, которое активирует и тонизирует большую ягодичную мышцу. Варианты включают выпады в стороны, вперед и поперечные.

Базовый выпад вперед также прорабатывает бедра и икры. Чтобы выполнить выпад:

1. Встаньте, расставив ступни на расстоянии бедер.
2. Сделайте большой шаг вперед левой ногой.
3. Медленно опустите туловище, согнув оба колена до 90 градусов. Следите, чтобы правое колено не касалось земли, а левое колено не проходило мимо пальцев левой стопы.
4. Вернитесь в исходное положение. Повторить несколько раз.

6. Становая тяга на одной ноге

Становая тяга прорабатывает нижнюю часть тела, улучшает равновесие и укрепляет мышцы живота и поясницы. Становая тяга на одной ноге также активирует ягодичные мышцы.

Следуйте этим инструкциям, чтобы сделать становую тягу на одной ноге:

1. Встаньте на одну ногу, руки по бокам.
2. Вытяните вторую ногу назад. Держите спину ровно, а плечи — назад.
3. Наклонитесь вперед от бедер, пока не растянете подколенные сухожилия. Не позволяйте груди опускаться ниже бедер.
4. Вернуться в исходное положение. Повторите несколько раз, затем поменяйте сторону.

Если это слишком интенсивно, слегка поставьте не поддерживающую ногу на пол. Чтобы увеличить интенсивность упражнений, используйте ручные гири.

7. Отведение бедра на бок

Упражнения на отведение бедра на бок эффективны для укрепления средней ягодичной мышцы.Для выполнения этого упражнения:

1. Начните с положения лежа на боку, поддерживая голову рукой или кистью. Колени держите прямо, а ступни вместе.
2. Медленно поднимите верхнюю ногу как можно выше, не поворачивая таз вперед или назад.
3. Медленно опустите ногу, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите несколько раз с каждой стороны.

Используйте утяжелители для лодыжек, чтобы увеличить интенсивность этого упражнения.

8. Боковая прогулка с лентой

Укрепите и стабилизируйте бедра и колени с помощью боковой прогулки с лентой, которая также прорабатывает среднюю ягодичную мышцу.Это упражнение — полезная разминка перед бегом, прыжками и другими видами деятельности.

Для ходьбы с боковой лентой:

1. Возьмите эспандер и поместите его под подушечки стоп. Убедитесь, что ремешок плотно прилегает к обуви.
2. Вытяните ноги на ширину плеч. Равномерно распределите вес на обе ступни.
3. Слегка согнув колени, чтобы принять положение полуприседа, напрягите ягодичные и основные мышцы.
4. Одной ногой сделайте небольшой шаг примерно на 3 дюйма в сторону.Переместите другую ногу в том же направлении, снова примерно на 3 дюйма.
5. Сделайте 10 таких шагов, затем сделайте то же самое в другом направлении.

Чтобы усложнить это упражнение, выберите ленту с более высоким уровнем сопротивления.

Для достижения наилучших результатов сочетайте перечисленные выше действия с другими советами по снижению веса:

9. Регулярно тренируйтесь

Последовательность является ключом к достижению результатов. Поддерживайте режим упражнений, который сочетает в себе аэробные упражнения и силовые тренировки для максимальной пользы для всего тела.

Консультативный комитет по руководствам по физической активности рекомендует, чтобы взрослые еженедельно занимались аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут или 75 минут высокой интенсивности. Они также рекомендуют занятия по укреплению мышц не реже двух раз в неделю.

10. Соблюдайте сбалансированную диету и практикуйте порционный контроль.

Чтобы похудеть, человек должен потреблять меньше калорий, чем сжигает тело. Это называется дефицитом калорий. Чтобы сбросить 1 фунт, человеку необходим дефицит калорий в 3500 калорий.

Практика управления порциями — быстрый способ сделать это. Исследования подчеркивают важность правильного выбора размера порций для снижения потребления калорий и предотвращения набора веса.

Простые стратегии для того, чтобы оставаться довольным на здоровой диете, включают:

• потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, бобы и чечевица
• употребление нежирных источников белка, включая рыбу, тофу и бобовые
• добавление в пищу источников полезных жиров, таких как оливки, орехи, семена и авокадо
• отказ от обработанных пищевых продуктов и приемов пищи на вынос
• отказ от продуктов с сахаром и газированных напитков
• замена рафинированных углеводов (белый хлеб, белая паста или белый рис) для цельнозерновых версий (цельнозерновой хлеб, коричневые макароны или коричневый рис)
• запивать стаканом воды перед едой
• медленно пережевывать пищу

11.Снижение стресса

Стресс заставляет организм вырабатывать гормон, называемый кортизолом. Кортизол влияет на обмен веществ и стимулирует тягу к сахару и другим рафинированным углеводам. Это вызывает накопление жира в теле.

Люди, которые испытывают высокий уровень стресса, более склонны к чувству усталости, поэтому может возникнуть соблазн заказать фаст-фуд вместо того, чтобы готовить полезную еду дома. Это также может означать, что они меньше тренируются. Эти привычки могут быстро привести к увеличению веса.

Следующие советы могут помочь человеку снизить уровень стресса:

• регулярные упражнения, даже ежедневная прогулка
• сбалансированное питание
• практика осознанности и медитации
• глубокое дыхание
• попытка постепенного расслабления мышц
• проводить время на природе
• оценивать приоритеты и сокращать источники стресса

12.Высыпайтесь

Недостаток сна может отрицательно сказаться на обмене веществ и уровне гормонов в организме. Усталость также может вызвать тягу к нездоровой пище и фаст-фуду.

Вместе эти эффекты увеличивают риск набора веса и затрудняют похудание.

Прервите цикл плохого сна, установив регулярный ночной распорядок дня. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и вставать в одно и то же время каждое утро. Очень важно спать 7–9 часов каждую ночь.

Некоторым людям легче уснуть после того, как они приняли теплую ванну, выпили чашку ромашкового чая или просто прочитали книгу.

При регулярных физических упражнениях, включающих аэробную активность и целенаправленные упражнения на тонус, потеря жира на ягодицах является достижимой целью.

Для достижения наилучших результатов человек может использовать определенные упражнения, физическую активность, а также изменить диету и образ жизни.

Если эти методы не работают даже при физических упражнениях и здоровой диете, человек может захотеть обратиться к врачу.Для этого может быть основная причина, например, заболевание щитовидной железы. Также может быть полезно поработать с диетологом, личным тренером или обоими.

4 упражнения на ягодицы, бедра и бедра во время беременности

Это упражнение укрепляет мышцы задней поверхности бедра, которые помогают удерживать вас в вертикальном положении и уравновешивать большую переднюю нагрузку. Чтобы усложнить задачу, используйте утяжелители для лодыжек.

• Встаньте прямо, очень близко к столу или стулу, держась за него для равновесия.
• Уделите 3 секунды, чтобы согнуть левое колено, поднимая ступню к ягодицам так, чтобы икра подошла как можно дальше к задней части бедра.Ни в коем случае не двигайте верхней ногой. Согните колено и двигайте только голенью.
• Уделите 3 секунды, чтобы полностью опустить левую ногу назад.
• Повторите упражнение правой ногой.
• Чередуйте ноги, пока не сделаете от 8 до 15 повторений каждой ногой.
• Отдохните, затем сделайте еще один подход из 8-15 попеременных повторений.

Безопасность упражнений во время беременности | Безопасность

Перед тем, как начать любую программу упражнений, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно.Ваш врач может предостеречь вас от упражнений, если у вас есть какие-либо осложнения во время беременности. Например, если вы:

• беременны двойней или другими близнецами
• подвержены риску преждевременных родов
• имеете высокое кровяное давление
• имеете ранее существовавшее заболевание сердца или легких
• имеете предлежание плаценты или находитесь в высоком состоянии риск для него
• — тяжелая анемия

Лучшие аэробные упражнения во время беременности имеют низкую нагрузку, например:

Если ваша беременность здорова, вы должны иметь возможность выполнять те же действия, которые вы делали до зачатия, всего лишь с небольшим усилием. несколько модификаций.Избегайте этих упражнений, которые могут быть опасными для вас и вашего ребенка:

• высокоэффективных видов спорта, таких как бокс, футбол или хоккей с шайбой
• скручивания или других упражнений, когда вы лежите на спине, что оказывает давление на вену, которая возвращает кровь в ваше сердце
• рискованные занятия, такие как прыжки с парашютом или подводное плавание с аквалангом
• горячая йога или другие программы упражнений, вызывающие повышение температуры тела
• занятия, которые могут вызвать падение, например катание на горных велосипедах, горные лыжи или верховая езда

Соблюдайте следующие меры предосторожности при каждой тренировке:

• Пейте много воды до, во время и после тренировки.
• Летом занимайтесь спортом в помещении, где есть кондиционер.
• Наденьте поддерживающий пояс для беременных, чтобы удерживать живот на месте, а также спортивный бюстгальтер для поддержки груди.

Немедленно прекратите тренировку и позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов во время тренировки:

• кровотечение или утечка жидкости из влагалища
• боль в груди
• быстрое или нерегулярное сердцебиение
• головокружение или потеря сознания
• проблемы дыхание
• слабость, боль или припухлость в голени
• регулярные сокращения

ягодиц! 13 упражнений для упругих ягодиц и симметричных ног

Ягодицы у человека должны быть сильными.

Ягодичная группа состоит из трех мышц — большой, средней и малой. Максимус должен быть одним из самых мощных мышц нашего тела.

Ягодичные мышцы, составляющие ягодицы человека, являются жизненно важной частью функциональных движений человека — даже более важной, чем думают большинство спортсменов:

• Люди со слабыми ягодицами более склонны к чрезмерному округлению в области нижней части спины , потенциально настраивая себя на боли в пояснице или даже травмы.
• Сильные ягодичные мышцы оказывают благотворное влияние на заднюю часть таза, помогая поддерживать правильное положение позвоночника.
• Когда ягодичные мышцы недостаточно сильны , чтобы выполнять свою долю работы, другим участкам тела приходится принимать на себя слабину, включая чувствительные коленные суставы.

По словам Брета Контрераса, который считается ведущим экспертом по ягодицам среди физиологов и спортсменов , многие совершают ошибку, когда тренируют ягодицы не , не изменяя направление движений при выполнении упражнений или плоскостей:

• Упражнения во фронтальной плоскости подходят для боковых движений .
• Упражнения в сагиттальной плоскости относятся к движениям вперед и назад, движениям.
• Упражнения в поперечной плоскости указывают на вращательных движений , которые позволяют задействовать некоторую часть круговой части вращающегося тазобедренного сустава.
• Также неплохо было бы добавить несколько статических-изометрических упражнений в тренировку ягодичных мышц вместе с обычными динамическими движениями .

Примеры 13 эффективных упражнений для ягодиц, которые работают во всех этих плоскостях и стилях, представлены для вас ниже, включая изображения и короткие видеоролики.

Упражнения на разгибание бедра для ягодиц бывают 7 типов.

Спасите наши ягодицы! (Эпидемия отвисших ягодиц)

Помимо практических преимуществ наличия сильных ягодиц, есть также — давайте посмотрим правде в глаза — еще и сильное эстетическое преимущество .

В современной малоподвижной культуре эпидемия отвисших ягодиц:

• У женщин наблюдается рост «худой полноты», когда телосложений — которые могут выглядеть неплохо в одежде — без одежды открывают участки с текстурой, обвисшие или слабые.(Даже при наличии жира в организме жировые клетки кажутся лучше, когда они сидят туго над развитой мышечной тканью.)
• Для мужчин, кажется, существует постоянное искушение дважды проработать верхнюю часть тела. как нижняя часть тела , что приводит к асимметрии. Это те ребята, которые будут носить футболку, а не будут носить шорты . Таких ребят очень много.

Хорошая тренировка ягодичных мышц способствует симметричному развитию ног и задействует все три ягодичные мышцы.

Идея состоит в том, чтобы создать упругие, приподнятые и округлые ягодицы.

Кроме того, вы создадите ноги и даже — квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодичные мышцы развиты пропорционально сильным, четко очерченным икрам.

Как получить круглую жопу

Если вы опытный спортсмен, надеюсь, вы уже регулярно делаете приседания и становую тягу.

Приседания и становая тяга — эффективная сила. тренировка для всех мышц тела, включая ягодичные.

Но если вы хотите получить пузырчатую задницу, вероятно, потребуется нечто большее, чем просто эти два основных упражнения.

Датчанин получил степень магистра в области глубинной психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают в себя работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу.Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость. В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет .», который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

Ниже представлена ​​ полная тренировка ягодиц , состоящая из 13 других упражнений, которые можно выполнить менее чем за час.Некоторые из этих движений воздействуют непосредственно на ягодицы, а другие — косвенно:

• Существует разминка, за которой следуют четыре цикла тренировки ягодиц.
• Каждый контур (включая прогрев) выполняется трижды.
• В каждой цепи есть несколько упражнений.

• Выполняйте каждое упражнение в рамках схемы последовательно без отдыха, затем сделайте 2-минутный отдых перед повторением схемы снова.
• Используйте таймер! Ограничивая отдых между упражнениями всего двумя минутами, вы поддерживаете учащение пульса и учащение потоотделения.
• После того, как вы в третий раз пройдете определенную цепь, вы перейдете к следующей цепи в серии.

Сохраните эту статью, чтобы прочитать позже, на Pinterest :

Выполняйте эту уникальную тренировку раз в неделю, и вы начнете видеть — и чувствовать — положительных различий в форме, подтяжке, силе и текстуре ваших ягодиц.

Пузырьковая задница может стать твоей!

–

In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , специально отвечающий потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

–

Как всегда, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какие-либо существенные изменения своих движений, питания или образа жизни. Дополнительную информацию о тренировке ягодичных мышц можно найти в источниках, перечисленных под этой статьей.

Разминка: стеклоочистители с последующей легкой пробежкой

• Спортсмены продвинутого уровня могут использовать утяжелители для лодыжек.
• Идите медленно, держите колени вместе, а пупок плотно втянут.
• Опустите колени на одну сторону тела, затем на другую. 16 повторений (по 8 повторений с каждой стороны).

• Хотя заманчиво задержать дыхание, дышите полностью и спокойно.
• После очистки стеклоочистителей встаньте и сделайте небольшую минутную пробежку на месте или бегите трусцой до конца квартала и обратно.

Первый круг для ягодиц:

1. Мостикеры на одной ноге
2. Мостиковые толчки на мяч
3. Приседания / выпады с гирей на коленях

Открывающие мост на одной ноге

Это упражнение представляет собой ягодичный мостик на одной ноге с внешним вращением в коленях, согнутых на 90 градусов.

• Поднимите одну ногу, вдавите опорную пятку в землю и сосредоточьтесь на создании глубокого сжатия рабочей ягодицы по мере приближения к вершине. Теперь оставайтесь в приподнятом положении, поворачивая верхнюю ногу из стороны в сторону.
• Поддерживайте активными ягодичные мышцы и мышцы живота.

• При желании вы можете обернуть утяжелители вокруг голеностопного сустава.
• 16 повторений (по 8 повторений с каждой стороны).
• Здесь вы все еще как бы разминаетесь, поэтому делает упор на качество, сокращения, а не на скорость.

Мостик для ягодиц с мячом для стабилизации

Это упражнение — хороший выбор для вашего первого круга, потому что оно разогревает позвоночник и повышает тепло тела.

• Поднимая бедра, задействуйте нижнюю пластину живота, сжимая верхние ребра и сильно втягивая пупок.
• Когда вы приближаетесь к вершине мостика, опустите ступни в мяч, интенсивно сократите ягодичные мышцы и выдохните .
• Вдохните на спуске, сочленяя позвонки позвоночника, расслабляя ягодицы полностью внизу.
• Двигайся медленно. 3 подхода по 8 повторений.

Выпады с гирей на коленях

Чтобы нарастить более молодых ягодиц формы, вам нужно попробовать некоторые упражнения, к которым ваше тело в большинстве своем не привыкло.

Выпады с гири на коленях должны подойти.

• Держите гирю (или любой другой вес) перед грудью.Встаньте на колени, одно колено за раз, затем снова встаньте, по одной ноге за раз.
• Затем переключитесь, снова встав на колени, но начиная с другой ноги.

• Не забывайте, что пупок должен быть плотно втянут, а позвоночник — высоким.
• Идея состоит в том, чтобы направить вашу энергию на вверх, как если бы веревка вырывалась из макушки вашей головы. Это защитит ваши колени.
• Также не забывайте, вставая спиной, вытягивать ногу достаточно далеко перед собой, чтобы коленная чашечка находилась прямо над лодыжкой.
• Используйте мягкую подкладку под колени! Вы же не хотите, чтобы весь вес вашего тела падал на одну коленную чашечку. Представьте, как энергия вашего тела устремляется вверх к небу.
• 3 подхода по 12 повторений (по 6 повторений на каждую ногу).

Второй контур для ягодиц:

1. Выпады с гирей в обратном направлении
2. Жим спиной одной ногой назад с эспандером
3. Прогулка с уткой назад

Выпады с гирей в обратном направлении

Многие люди делают выпады с ходьбой, но не многие думают сделать обратный ход.

Поскольку ваше тело не привыкло к этому упражнению, скорее всего отреагирует положительно на .

Это упражнение не только укрепит ваши ягодичные мышцы и мышцы ног, но также разовьет вашу ловкость и равновесие.

• Рука с той же стороны, что и переднее колено, передает гирю под другую руку.

• Уловка для эффективного выполнения этого упражнения заключается в том, чтобы вытянуть ногу достаточно далеко позади вас, чтобы ваше переднее колено располагалось над передней лодыжкой, но не так далеко назад, чтобы вы потеряли равновесие.
• 12 выпадов (по 6 повторений на каждую ногу).

Отжимание голенища одной ногой назад с эспандером

Использование эспандера для укрепления ягодичных мышц означает, что чем дальше вы делаете повторение, тем сложнее становится упражнение.

Ленты

отлично подходят для придания формы, укрепления и подъема ягодиц — и особенно важны после 50 лет, когда без силы клеи могут деактивироваться и проиграть войну под действием силы тяжести.

• Не забудьте немного смягчить это поддерживающее колено.
• 3 подхода по 10 повторений (на каждую ногу).

Прогулка на утке назад для ягодиц

Сильвестр Сталлоне прославил это упражнение как Рокки Бальбоа , тренирующий перед предстоящим боем.

На этот раз нужно сделать в обратном направлении.

• Держитесь низко, держите ягодицы активными, а брюшную стенку втянутым.
• Длинный позвоночник, открытая грудная клетка, задние лапки и удерживание груза перед собой, чтобы усложнить задачу.
• 3 подхода по 12 повторений.

Есть конкретный человек, которого вы знаете, которому эта статья будет интересна или полезна. Я призываю вас поделиться этим с ними.

Третий контур для ягодиц:

1. Ветряные мельницы с гирями
2. Приседания над головой
3. Лягушачьи насосы

Ветряные мельницы Kettlebell

Ветряные мельницы с гирями задействуют плечи, трицепсы и ягодицы.

Я думаю об этом движении как о разновидности становой тяги, поэтому для меня это осевое упражнение с полупрямыми ногами. Причина, по которой это упражнение может быть настолько эффективным, заключается в том, что оно компрометирует.

Вы действительно должны сконцентрироваться на хорошем дыхании, стабилизации плеча, растяжении бедра и начале подъема с ног и ягодиц.

• Если вы не концентрируетесь, у вас может возникнуть соблазн позволить пояснице делать большую часть работы, что не является целью этого движения.
• Пожалуйста, действуйте осторожно с этим. Держите корпус напряженным, и если вы почувствуете боль в пояснице, остановитесь.
• 3 подхода по 8 повторений (в каждую сторону).

Приседания со штангой

Большинство людей не делают приседания со штангой над головой, и это позор — потому что гениальность приседаний со штангой над головой состоит в том, что ваши ягодичные и задние дельтовидные мышцы (две группы мышц, которыми часто пренебрегают) вынуждены подпрыгивать, а помогает по порядку. для успешного выполнения упражнения.

• Держите спину прямо и особенно внимательно следите за тем, чтобы подошвы ваших ног полностью касались земли.
• 3 подхода по 8 повторений. Упражнение на осевое разгибание.

Спортсмены должны научиться использовать максимальную мощность бедер и ног. Абсолютным предварительным условием для этого прогресса является наличие адекватной силы корпуса и подвижности бедер. Сильные ягодицы имеют решающее значение для правильного функционирования тела.Это ключевые мышцы, которые удерживают все остальное в порядке. — Брет Контрерас

Насосы с гантелями (или тарелками) для ягодиц

Брет Контрерас считает, что у большинства людей ягодичные мышцы слабые и «недооцененные» — и что сильные, мощные ягодицы — это то, что отличает здоровое спортивное телосложение от среднего.

Чтобы решить эту дилемму, Контрерас сделал популярными толчки бедрами.

Великолепие толчков от бедра заключается в том, что они прикладывают максимальное усилие от ягодиц к верхней части повторения (в отличие от приседаний и становой тяги, которые в основном задействуют ягодицы только в нижней и средней частях соответственно).

Этот вариант «лягушачьей помпы» прорабатывает ваши ягодицы таким образом, что , вероятно, покажется вам незнакомым .

• Прижмите пятки друг к другу на протяжении всего повторения и держите верхние разрывы немного сжатыми (без изгиба спины).
• 3 подхода по 10 повторений.

Четвертый контур для ягодиц:

1. Бедро-подруливающие устройства
2. Махи гирями
3. Сгибания подколенного сухожилия в обратном направлении на мяче
4. Мостиковые толчки прямой ноги на мяч

Подруливающие устройства

Есть причина, по которой почти все любят бедренные подруливающие устройства.На самом деле вы можете почувствовать , как работают ваши ягодицы.

Упражнение с переднезадним сгибанием ног. На этот раз ваши квадроциклы не пытаются украсть зрелище. Снаружи вы можете использовать повязку и / или бодибар поверх стабилизирующего мяча. Внутри тренажерного зала вы можете использовать кузнечный станок.

• 3 подхода по 8, закончить 8 импульсами вверху.
• Вперед!

Качели для гири

Я часто вижу людей в спортзале, которые делают махи гирями без них.Вместо этого они делают что-то вроде беспорядочного подъема передней руки.

Но хороший мах с гирей — это еще не работа с плечом.

Хороший замах имеет тяги, с инерционной энергией, движущей не только вперед, но и вверх.

Откуда берется энергия ? Со стороны ягодиц. Это упражнение на переднезаднее разгибание.

• Представьте, что ваша рука качается благодаря мощному тазу, а не потому, что вы тянете гирю вверх только дельтовидными мышцами.
• Это упражнение отлично подходит в конце тренировки ягодиц, с заключительным толчком и большим количеством пота.
• 3 подхода по 20 повторений.

Сгибания подколенных сухожилий на мяче для стабилизации

Вы могли подумать, что не сможете добиться хорошего задействования ягодичных мышц или хорошей накачки подколенного сухожилия с помощью простого мяча для стабилизации, но вы ошиблись.

С сфокусированной изоляцией и дыханием вы действительно можете хорошо поработать в этом упражнении.

Упражнение на переднезаднее сгибание. Ваши бедра остаются в приподнятом положении — а ягодицы активированы — в течение всего подхода, при этом ноги растягиваются, а затем сгибаются в согнутом положении при каждом повторении.

• Все время представляйте, что ваше ядро ​​- это корсет твердых мышц, который покрывает и защищает ваши жизненно важные органы и позвоночник вокруг всего живота. Держите его активным!
• 3 подхода по 12 повторений в каждом (с красивой, интенсивной паузой и полным выдохом в точке сокращения подколенного сухожилия).

Мостовые тяги для прямых ног на шаре

• Стабилизируйте ступни на мяче прямыми ногами.
• Стабилизирует спину плеч на коврике.

Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни: • Получите сухую силу и высокую энергию • Развивать гибкие суставы и улучшать осанку. • Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума • Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии. Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план.Мой новый учебник разработан с единственной целью — помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности. Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

• Сосредоточьте таз, сожмите верхние ребра и со взрывной скоростью поднимайте бедра вверх на выдохе, сокращая ягодичные мышцы.
• Медленно опустите бедра на коврик на вдохе.

БОНУС РАСШИРЕННОГО УРОВНЯ: Мостовые обратные удары прямой ногой на мяч для ягодиц

Это одно из тех упражнений, которое кажется легким, когда его выполняет кто-то другой . Но когда вы сделаете сами из них , вы обнаружите, какие они на самом деле задроты. Это переднезаднее упражнение с прямыми ногами .

• Ноги на мяче, ноги прямые, но колени не заблокированы.
• Надавите на верхние ребра, чтобы получить супер-тугую сердцевину, затем поднимите бедра и удерживайте их.

• Пульс вверху.
• Тогда добейте ногами.
• 3 подхода по 12 повторений.

Спасибо Акосу Фаркасу за помощь с этой статьей.

Дополнительные источники по развитию ягодичных мышц:

• Анатомия силовых тренировок с собственным весом Брет Контрерас
• Лаборатория ягодичных мышц: силовая и физическая подготовка в Сан-Диего

.

женщин, вы застряли с лишним жиром? Теряйте его, понимая, как он хранится!

Почему одни женщины носят вес на талии, а другие жалуются на лишние килограммы на бедрах? И как то, как вы держите вес, влияет на то, как быстро вы его теряете? Важно понимать, как накапливается и расщепляется жир, чтобы подходить к снижению веса, подходящему для вашего типа телосложения.

Женщины откладывают жир в различных частях тела. Точное расположение лишнего жира важно по двум причинам.Во-первых, он может определить степень риска для здоровья, связанного с переносом лишнего жира. Во-вторых, от местоположения зависит, насколько легко будет отделиться жир.

Когда на вашей талии много жира, вы приобретаете форму яблока. Это называется ожирением по мужскому типу (также андроид или брюшной тип).

У женщин жир обычно накапливается на бедрах и ягодицах, что придает им грушевидную форму. Этот женский паттерн также называется гиноидным или ягодично-бедренным ожирением.Форма яблока не обязательно ограничивается мужчинами, хотя она наиболее распространена у мужчин. Точно так же форма груши не ограничивается женщинами.

Жир хранится двумя основными способами — глубоко в полостях тела и непосредственно под кожей (так называемый подкожный жир). Ожирение по женскому типу подчеркивает подкожный жир.

Но у большинства мужчин мало места, чем можно похвастаться, и есть хороший повод молчать. Причина в том, что ожирение по мужскому типу подчеркивает глубокое накопление жира, который накапливается и давит на мышцы живота, растягивая их.Это заставляет многих мужчин ошибочно полагать, что, поскольку их выступающие животы твердые, они не толстые. Это неверное предположение.

Контроль ферментов Действия

Место хранения жира многое говорит о том, насколько легко его можно сжечь. По всему телу жир хранится в жировых клетках, которые составляют жировую ткань, тип соединительной ткани.

Пищевой жир накапливается в жировых клетках с помощью ферментов (липогенных ферментов — «входящих» ферментов).Ферменты также играют роль в извлечении жира из запасов (липолитические ферменты — «выходящие» ферменты). Активность ферментов различается в разных частях тела, и это различие создает как хорошие, так и плохие новости.

Но у абдоминального ожирения есть и обратная сторона. В состоянии стресса выделение жира запускается гормонами стресса, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Это связано с тем, что, когда жир выбрасывается в кровоток в больших количествах (а не сжигается во время упражнений), он увеличивает производство холестерина в организме.Но это еще не все.

Абдоминальные жировые клетки, как правило, больше, чем те, которые встречаются в других частях тела, и эти большие жировые клетки связаны с инсулинорезистентностью, увеличивая высвобождение инсулина и риск развития диабета зрелого типа (тип II). А поскольку избыток инсулина может вызвать повышенную реабсорбцию натрия почками и другие неблагоприятные эффекты, может наблюдаться повышение артериального давления.

Хорошие новости и плохие новости

Жир, накопленный на бедрах и ягодицах, также является хорошей / плохой новостью.Хорошая новость в том, что вы можете хранить намного больше жира ниже талии (40-60 фунтов) без значительного увеличения риска сердечных заболеваний. Это верно как для мужчин, так и для женщин.

Плохая новость в том, что липолитические («выходящие») ферменты, вызывающие жир из накопления, действуют лениво в областях ниже талии, и если жир откладывается в этих областях, его очень трудно удалить. Причина в том, что жир, откладывающийся на бедрах, бедрах и ягодицах, ревностно охраняется женским телом. Считается, что жир в этих областях откладывался для особой цели — для обеспечения жизненно важного питания новорожденного.

В древние времена, когда еды было мало и она была непредсказуемой, наш организм должен был быть уверен, что будет достаточно пищи для новорожденных. К сожалению, эволюция выбрала мамины бедра, бедра и ягодицы в качестве хранилищ и окружила эти области тем, что иногда кажется непроницаемым силовым полем.

Женщины нередко идут на многое, пытаясь избавиться от жира в нижней части тела. Я видела, как женщины занимались марафонским бегом, что привело к потере многих фунтов жира.Их лица становятся изможденными, руки тонкими, как карандаш, а их талия сокращается до менее 20 дюймов. Но, несмотря на все эти усилия, жир на бедрах и бедрах — основная причина, по которой стоит заняться бегом, — все еще практически не поврежден. Это проклятое силовое поле.

Так это безнадежно?

Нет. У большинства женщин, когда они теряют достаточно жира, постепенно все больше и больше его будет поступать из нижней части тела. Но не поначалу.

Одна из причин может заключаться в том, что организм инстинктивно сокращает жировые запасы, которые влияют на здоровье, и мы знаем, что жир вокруг талии представляет проблему для здоровья.Таким образом, перед переключением передач организм может чрезмерно отреагировать, убирая жир с верхней части тела до предела. К сожалению, поскольку большинство женщин не придерживаются программ по снижению жировых отложений достаточно долго, чтобы увидеть потерю жира в нижней части тела, они приходят к выводу, что это безнадежно. Это не.

Предлагаемый мной подход в конечном итоге окажет влияние на жировые отложения в нижней части тела большинства женщин. Мы видели успехи. Однако вы должны согласиться с тем, что вы не сможете достичь желаемой цели — стройной, подтянутой 18-летней девушки с обложки — как бы вы ни старались.

Наше тело также предлагает окно возможностей, которое нельзя упускать из виду. Недавние исследования показывают, что во время кормления грудью после беременности жировые отложения на бедрах, бедрах и ягодицах можно уменьшить. Факторы, которые охраняют этот жир, временно удаляются, и жир из этих областей может быть легче мобилизован и использован в качестве топлива для поддержки новорожденного.

К сожалению, такая возможность возникает, когда мама думает о более важных вещах, чем упражнения или более разумное питание, чтобы уменьшить размер бедер.Мама должна сконцентрироваться на том, чтобы быть мамой, и, поступая так, она упускает краткое окно возможностей, которое ей открылось.

От шести месяцев до года после родов мама не выдерживает желания вернуться в форму. Но к тому времени ее тело может снова претерпеть изменения, вернувшись к своему прежнему состоянию. Однако еще не все потеряно. Просто это может занять больше времени.

Целлюлит

Так называемый целлюлит ничем не отличается от других жировых отложений. Он упрямый, потому что обычно встречается на бедрах, бедрах и ягодицах.Кроме того, это просто старый жир, который выглядит иначе.

Ваше тело хранит жир в жировой ткани, которая состоит из клеток соединительной ткани в форме полумесяца, называемых жировыми клетками. Жировые клетки обладают огромной вместимостью, и когда они заполнены, они выглядят как надутые бутылки с горячей водой.

Если бы мы могли заглянуть под кожу на жировую подушечку, мы бы увидели бы пересекающуюся матрицу соединительнотканных нитей, которые образуют отсеки, похожие на ячейки сот в улье.

Когда жировые клетки, заполняющие каждый отсек, расширяются, эти отсеки набухают, прижимаясь друг к другу и вызывая выпуклость наружу, которая толкает к коже. Когда это произойдет, несколько факторов будут определять, получите ли вы некрасивый вафельный вид.

Женщины более восприимчивы к целлюлиту, чем мужчины, потому что женщины откладывают больше жира непосредственно под кожей (подкожно), тогда как мужчины откладывают больше жира в виде глубокого жира в брюшной полости под мышцами.Чем больше у вас жира под кожей, тем выше вероятность появления выпуклостей.

Даже когда у мужчин под кожей большой запас жира, они часто избегают появления ряби. Это связано с тем, что внешние слои женской кожи обычно тоньше, чем у мужчин, поэтому содержимое под ними более четко видно. Кроме того, отделы соединительной ткани (улья) могут быть более плотными и ограниченными у женщин, и это в большей степени увеличивает тенденцию жировых клеток выпирать наружу.

Воздействие этих коллективных факторов на женщин преувеличено, поскольку женщины концентрируют свои жировые отложения в бедрах, бедрах и ягодицах. Если бы жировые отложения были более равномерно распределены по телу, эффект выпуклости и волнистости значительно уменьшился бы.

.

Что подарить подруге на 31, 32, 33, 34 года: 171 идея подарков подруге

Слегка за тридцать – прекрасное время и расцвет истинной женственности. Конечно, ваша подруга ждет торжество и презенты! А что подарить подруге на 31, 32, 33, 34 года? Ловите удачные идеи подарков. Мы предлагаем разные варианты: и дорогие, и не очень, и оригинальные, и полезные. С нами вы точно удивите будущую именинницу и узнаете, что можно подарить подруге на 31-32-33-34 года. Так как день рождения будет у женщины, обязательно позаботьтесь о цветах. Можно купить как традиционные розы, так и оригинальные варианты (пионы, ромашки)…

Рекомендации по выбору будущего сюрприза

Итак, что подарить подруге на 31-34 года на День Рождения? Вот главные правила выбора будущего сюрприза:

• на первом месте – ее собственные вкусы,
• учитывайте также стиль жизни;
• избегайте банальностей;
• сюрприз обязан приятно удивить.

Подругу в возрасте за тридцать непросто приятно удивить. Так что выбирайте ваш презент продуманно. Такой подход всегда гарантирует хороший результат, и женщина точно будет довольна.

Список из 55 подарков для подруги на 31-34 года

Итак, выбираем, что можно купить в подарок подруге на 31-32-33-34 года на торжество. Наши идеи вам быстро и без трудностей помогут найти оптимальный презент:

1. Сертификат в SPA-салон.
2. Комплект дамского белья.
3. Излюбленная парфюмерия.
4. Путешествие в другую страну.
5. Изящные украшения.
6. Аксессуары для рабочего места.
7. Книга любимого автора.
8. Картина из настоящего янтаря.
9. Натуральный мёд в виде суфле.
10. Именной шелковый халат.
11. Портрет подруги в модном стиле поп-арт.
12. Стильный и красивый биокамин.
13. Набор популярных сортов чая и кофе.
14. Сеанс плавания с дельфинами.
15. Дамские изящные часики на руку.
16. Услуга на аэрографию машины подруги.
17. Домашний робот-пылесос.
18. Модные аксессуары для интерьера.
19. Шейный платочек из натурального шелка.
20. Удобный гамак для ног.
21. Освежитель воздуха для квартиры.
22. Различная кухонная техника.
23. Шелковое постельное белье.
24. Дамский зонт с принтом.
25. Именной принтованный термостакан.
26. Комфортное электроодеяло.
27. Стильный фитнесс-браслет.
28. Уютный плед с печатью.
29. Необычный термокалендарь. 
30. Набор рамок для удачных снимков.
31. Набор для сауны.
32. Билеты на выступление кумира подруги.
33. «Неувядающие» живые цветы в колбе.
34. Праздничный ужин в лучшем ресторане города.
35. Морской круиз.
36. Незабываемая по ощущениям прогулка на лошадях.
37. Своя личная звезда и сертификат на нее.
38. Различная популярная автомобильная косметика.
39. Кожаные аксессуары.
40. Популярные умные часы.
41. Чехол для гаджета с зеркалом.
42. Абонемент в солярий.
43. Целая корзина с разными сладостями.
44. Качественные наушники для гаджета.
45. Солнечные модные очки в футляре.
46. Прикольный шар для принятия важных решений.
47. Вкусный огромный торт.
48. Фоторамка с подсветкой.
49. Хороший стайлер для волос.
50. Качественный дорожный чемодан (сумка).
51. Популярный экобудильник с разными звуками природы.
52. Красивый флорариум на стену.
53. Брендовая сумочка.
54. Легкое игристое дамское вино.
55. Фотосессия для подруги.

Вещи для вашей подруги, неизменно вдохновляющие

Такие креативные презенты всегда нравятся и принимаются на «УРА», ведь в отличие от вещей, они действительно могут впечатлить! Что можно выбрать:

• рукоделие – любимое занятие дамы? Так подарите ей сертификат в специализированный магазин;
• хороший современный фотоаппарат – идеальная вещь, когда женщина увлекается съемкой. Данный сюрприз станет ее верным спутником;
• современный набор для карвинга – супер идея для торжества;
• подборка дисков кумира, билеты на фотовыставку, либо на кинопремьеру – все это порадует увлекающуюся натуру.

Как-то оригинально упакуйте подарок и обязательно вручайте его с искренними словами от души. Так вы гарантируете подруге незабываемые эмоции и точно порадуете ее в праздник!

А чем бы эдаким приятно удивить будущую именинницу?

Итак, нужно купить не что-то банальное, а реально оригинальный подарок подруге на 31-32-33-34 года. Сделайте себе запас по времени и без спешки выбирайте. Что мы предлагаем:

• сертификат на полезные для дамы процедуры в салоне;
• яркое приключение, дающее возможность получить заряд адреналина;
• милый домашний питомец, если подруга давно о нем мечтает;
• изумительно вкусный набор швейцарского шоколада;
• тур на две персоны в другой город или даже страну тоже придется по душе имениннице;
• мастер-класс по увлечению дамы. Супер ответ на вопрос, что подарить подруге на 31-34 года;
• набор винных бокалов с именной гравировкой – чем нее идея запоминающегося презента?
• модный в наше время «Триптих мудрости» — это отличный презент для подруги-интеллектуалки.

Купить необычный сюрприз на 31-34 года для дамы нетрудно. Вы же точно знаете вкусы своей подруги! Просто вспомните все ее мечты и пожелания, она наверняка не раз их озвучивала. И ответ очевиден!

Вещи ко дню рождения из категории «полезные»

Практичные презенты ценят во все времена. Поэтому на торжество можно подарить что-то, соединяющее некую оригинальность и долю практичности. Наши подсказки:

• аппарат для приготовления дома вкусных «кейк-попсов»;
• хорошая кофемашина никогда не будет лишней. Дополните ее любимым кофе подруги;
• редкое живое растение понравится девушке или женщине, любящей ухаживать за растениями;
• кухонная скатерть с вышивкой достойно украсит интерьер дома;
• необычное денежное дерево из монеток – разве это не хорошая идея? Шикарный ответ, что подарить подруге;
• фотокалендарь на стену – тоже классный сюрприз;
• портативный домашний столик для компьютера всегда и всем пригодится;
• рабочий органайзер из кожи – чем не деловой подарок для леди?
• удобный и практичный органайзер для обуви тоже не помешает в доме.

Все эти интересные и практичные идеи презента подруге приятно ее обрадуют.

Удивляем подругу-модницу на день рождения

Точное знание вкусов и стиля женщины – это ваш ориентир для выбора лучшего будущего презента. Наши совет и рекомендации вам помогут выбрать идеальный подарок. Решая, что подарить подруге на 31-32-33-34 года на День Рождения, просмотрите наш список:

• модный дамский купальник из новой коллекции не может не порадовать модницу;
• изящная дамская шляпка не помешает подруге, которая собирается в отпуск;
• качественная декоративная косметика тоже обрадует вашу подругу;
• модные кожаные или ажурные перчатки – суперидея для вашей модницы;
• вечерний клатч – он просто обязан быть в гардеробе дамы;
• всемирно известный брендовый платок Hermes – разве о нем не мечтает ваша подруга?
• красивый и удобный дорожный несессер – отличный выбор для презента.

Можно поступить весьма необычно и презентовать сразу парочку модных вещей вместо одного большого подарка. Многие женщины в восторге от такой идеи! Так что подумайте над нашим вариантом презента.

Истинно дамские радости для будущей виновницы торжества

Решая, что купить и преподнести на торжество, можете рассмотреть такие идеи подарка подруге на 31-32-33-34 года:

• роскошный женский пеньюар – отличная идея. Лучше выбирать красивые легкие натуральные ткани;
• серьга для пирсинга, если ваша подруга не прочь так украсить свое тело;
• серебряная или золотая цепочка на изящную женскую щиколотку;
• разного рода модные аксессуары – чем не ответ на вопрос, что преподнести подруге?
• набор косметики из натурального шоколада для кожи лица и тела;
• красивый бьюти-кейс тоже придется по вкусу подруге;
• шоколадный фонтан – он вмиг превратит обычное распитие чая в незабываемое развлечение;
• цветочная или фруктовая композиция тоже не может не понравиться будущей имениннице!

Классная и полезная подсказка – это карта из списка любимых бутиков подруги. Уж с ней вы точно не прогадаете с презентом, ведь именинница сама выберет понравившуюся модель, цвет, фасон.

Универсальные вещи как палочка-выручалочка в любой ситуации

Существует разряд презентов, подходящих всегда и всем. Это классика жанра. Читайте и выбирайте, что можно купить и подарить. Итак, хороший подарок подруге на 31-32-33-34 года:

• модный кошелёк – хороший вариант для подруги. Но не дарите его пустым, поместите на счастье монетку;
• стильный комплект, состоящий из перчаток и шарфа либо снуда;
• симпатичная шкатулка для многочисленных дамских украшений;
• абонемент в бассейн или на фитнес, йогу на весь год;
• набор натуральных полотенец уж точно не буде лишним. Хороший ответ на вопрос, что подарить знакомой на 31-32-33-34 года;
• электромассажер, который подарит такой желанный релакс;
• милая домашняя футболка с прикольным принтом;
• мультиварка – лучшая помощница для подруги в быту;
• набор для приготовления в домашних условиях суши понравится поклоннице восточной кухни;
• симпатичный и всегда нужный в доме столовый сервиз. Оттенок и стиль выбирайте, исходя из вкусов подруги;
• автомобильная термокружка не помешает и поможет скоротать время в пробках;
• книга с рецептами – отличный подарок подруге, обожающей готовить;
• интерьерное древо счастья – красивы смысловой талисман;
• плетеная и красиво украшенная корзина различных деликатесов;
• популярная в наше время эко-шуба тоже наверняка понравится вашей имениннице;
• деловая строгая сумка – она необходима для леди.

А еще можете организовать для виновницы торжества отдых всей веселой компанией за городом. Выбирайте время, когда все приглашенные будут свободны. Поверьте, такое празднование не забывается!

Бюджетные варианты подарка на 31-34 года для подруги

Решили выбрать подарок подруге на 31-32-33-34 года? Значит, нужно подключить необычные идеи и различные фантазии. Так будет гораздо проще выбрать для женщины на 31-32-33-34 года небанальный и недорогой презент. Для начала прочтите наши рекомендации:

• очень необычный подарок – это саморазмешивающая чашечка. И оригинально, и совсем недорого;
• симпатичный и полезный эко-блокнот из натурального материала. Это тоже хорошая идея презента для подруги;
• мягкие плюшевые игрушки. Даже в возрасте после тридцати женщина остается немножко наивным ребенком;
• симпатичная обложка для важных документов – разве не хорошая идея интересного сюрприза?
• подруге на 31-32-33-34 года можно подарить мягкую уютную подушечку в форме сердечка;
• оригинальный букет из самых любимых конфет подруги точно ее порадует. К тому же это отличное дополнение к чаепитию;
• красивая компактная косметичка – разве она мешает вашей подруге?
• новые чехлы или набор ковриков обрадует будущую именинницу, имевшую свою машину;
• необычный ручной работы фотоальбом тоже никому не помешает;
• красивая компактная настольная лампа – еще один вариант недорогого презента;
• кофейная джезва с набором любимого кофе именинницы в зернах;
• разного рода аксессуары для ванной комнаты подруги подарят ей море приятных эмоций;
• металлическая или стеклянная подставка для бижутерии тоже стоит недорого и смотрится красиво;
• медаль «Моей лучшей подруге». Кстати, саму надпись можно сделать на ваше усмотрение;
• коллаж из ваших дружеских совместных фото;
• огромнейшая связка ярких шаров. Она приведет в восторг вашу подругу точно;
• полезное и необычное варенье из шишек;
• магнитная доска для важных записей;
• оригинальный декор «Яркие бабочки» – еще один супер сюрприз для подруги;
• домашняя гидромассажная ванночка. Такое приспособление поможет снять напряжение и получить удовольствие;
• набор ароматного натурального мыла ручной работы;
• домашние шлепанцы с подогревом – недорогой и полезный подарок;
• нежный мягкий мишутка с цветком в лапке. И недорого, и необычно!

Как видим, подобрать и купить интересный и недорогой подарок подруге на 31-32-33-34 года при желании несложно. Нужно время, огромное желание удивить свою подругу, и результат точно порадует будущую виновницу торжества!

Выбор лучшего презента для подруги-хранительницы очага

Подруга уделяет много времени вопросам домашнего уюта? Значит, подарочек очевиден! Вот вам список лучших вариантов, что можно выбрать в подарок ко дню рождения на 31-34 года:

• домашний небольшой, но при этом мощный робот-пылесос. С ним так легко поддерживать идеальный порядок;
• мультиварка или новая хлебопечка – еще одна прекрасная идея, что подарить подруге на 34 года;
• красивый комнатный фонтан – это прекрасная идея. Ведь звук воды, как известно, успокаивает нервы;
• натуральный тканевый кухонный текстиль точно всегда в доме пригодится;
• фильтр для очистки питьевой воды. Актуальный в наше время презент подруге на 31-34 года.

Эмоции – неизменно лучшая идея будущего презента

Если подруга любит острые ощущения и адреналин, можно спело презентовать ей экстремальные подарки. А что конкретно выбрать и подарить к торжеству:

• незабываемый банджи-джампинг никогда не забудется! Это и восторг, и позитив, и яркие эмоции;
• дружной компанией гонки на квадроцикле – тоже отличная идея будущего презента;
• пара профессиональных уроков экстремального вождения. Всем имеющим свое авто очень даже полезно;
• тематическая вечеринка для виновницы торжества – классный подарок подруге на 32 года;
• просто неописуемый восторг получит подруга от прыжка с тарзанки;
• часовой полёт на воздушном шаре тоже не оставит равнодушной экстремалку;
• верховая езда на лошади придется по душе любительнице этих грациозных животных;
• билборд около дома подруги с теплым поздравлением – разве это не классный презент?

Выбирая экстрим как подарок, не забывайте, что такие приключения проходят намного веселее в компании. Подумайте об этом и пригласите несколько близких подружек именинницы, чтобы вместе отпраздновать этот незабываемый день.

Выбор подарка для именинницы с чувством юмора

И такую подругу тоже можно приятно удивить, выбрав для нее что-либо веселое и забавное. Просмотрите нижеперечисленные идеи будущих сюрпризов. На 31-34 года можно подарить подруге:

• прикольный свитшот с шуточной надписью воспримется подругой на УРА;
• милый шарж, в роли главной героини – ваша подруга;
• именная чашка с шутливым поздравлением;
• кочан обычной капусты с купюрами между ее листами – такой необычный веселый сюрприз точно порадует подругу!

Вкусные презенты на торжество для подруги

В день рождения не обойтись без различных угощений. А почему бы не преподнести их как презент? К торжеству подруге всегда можно презентовать:

• набор для истинного кофейного гурмана. Он обрадует женщину, ведь включает в себя хорошие сорта кофе, разного рода специи, а также вкусные сиропы для этого ароматного напитка;
• хороший натуральный мед. И полезно, и вкусно;
• купить также можно в подарок на 31-34 года вкуснейшие ягодные джемы. Такой презент наверняка придется по вкусу будущей имениннице;
• ароматное имбирное печенье с предсказаниями. Можете его сами испечь или купить в хорошей кондитерской. Это отличный подарок подруге на 31 год;
• забавные фигурки из полезного черного шоколада. Какая сладкоежка не оценит такой презент?
• еще один хороший вариант – соленая карамель. Пусть женщина ест и наслаждается;
• портрет виновницы торжества из шоколада наверняка понравится женщине. Для его изготовления выберите удачное фото подруги, по которому и будет создан шедевр;
• набор из самых популярных специй пригодится всем, кто увлекается кулинарией. Все специи упакованы в специальные симпатичные колбочки.

Готовим подарок подруге своими руками

Решили презентовать эксклюзивную вещь ручной работы? Обратите внимание на наши идеи и варианты:

• праздничный ужин для подруги, заказанный вами в хорошем ресторане. Пускай меню включает в себя любимые угощения и напитки именинницы;
• ароматические самодельные саше из засушенной лаванды. Разве не шикарный подарок своими руками?
• настольный коллаж из фотоснимков – отличное решение для подарка в честь дня рождения;
• открытка, сделанная своими руками, с теплыми словами. Весьма красивый и хороший подарок подруге на 31-32-33-34 года.

Что можно подарить подруге на тридцать один год

Вы наверняка в курсе, что именно нравится будущей имениннице, это же ваша подруга! Итак, приятно удивляем 31-летнюю женщину. А что выбрать и что подарить подруге на 31 год:

• элегантная модная бижутерия. Выбор огромнейший: красивый перстень, изящный браслетик или колье и т.д.;
• дамское легкое вино – отличная идея презента для подруги для подруги к торжеству;
• сундук разных деликатесов тоже не помешает никогда;
• как неплохой вариант – деньги. Если будущая виновница торжества – близкая подруга, смело дарите ей деньги!

Выбор подарка не трудно сделать, если заранее все спланировать. Разузнайте самые заветные мечты именинницы – это ваша хорошая подсказка, что подарить лучшей подруге на 31-32-33-34 года.

А чем удивить подругу на 32 года?

Такая проблема тоже решаема. Для начала ловите хорошие идеи. На 32 года можете подарить:

• набор для изготовления суши;
• с ручной росписью платок либо палантин;
• ваш совместный дружный уикенд – суперидея и возможность отдохнуть от вечной суеты;
• хорошая престижная перьевая ручка – супер идея подарка подруге на 33 года;
• набор пикниковой посуды – это отличный презент для всех обожающих выезды на природу;
• необычные и практичные led-свечи украсят каждый дом.

Идеи подарка на день рождения на тридцать три года для подруги

Несколько наиболее удачных идей мы вам подкинем. Это поможет подобрать хороший и приятный сюрприз. Итак, наши идеи:

• новейшие гаджеты в наше время как ничто иное актуальны. Так что хороший смартфон или планшет не будет лишним;
• композиция роскошных цветов – это классный способ от души порадовать будущую именинницу;
• сертификат в салон на сеансы релаксирующего массажа. Его всегда можно подарить подруге на 31-32-33-34 года;
• на торжество подруге на 31-34 года можно презентовать домашний тренажер, либо сертификат на нужные ей товары в спортмагазин. Она оценит это, не сомневаетесь;
• красивый домашний плед с фотопечатью. На каждой его стороне может быть размещено до сорока снимков;
• интересный подарок – USB диффузор для ароматных и полезных эфирных масел.

Варианты презента на 34 года для подруги

Предлагаем просмотреть наш список рекомендаций:

• аксессуары для интерьера;
• фотосессия, передающая самые яркие эмоции дня рождения;
• если подруга пока не замужем – закажите для нее мужской стриптиз. А почему бы и нет? Классный презент, гарантирующий восторг!

Так что же выбрать и купить подруге на 31-34 года? Надеемся, мы вам помогли определиться. Это возраст наслаждения жизнью во всех ее проявлениях! Поэтому можно покупать самые необычные вещи. Но всегда выбирайте подарок подруге на День Рождения на 31-32-33-34 года заранее, без спешки. Так итог будет приятен и вам, и подруге.

Где купить подарки?

Подборка лучших подарочных магазинов России.

1. dolina-podarkov.ru — самый крутой магазин, 80% посетителей уходят с подарками.
2. mrgeek.ru — магазин оригинальных подарков. Цены порадуют.
3. procanvas.ru — картины по фотографии.
4. instaphoto.ru — необычные персональные подарки.

ВАМ БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ ИДЕИ:

Что подарить подруге на 31-32-33-34 года

Автор Наталья Бест На чтение 8 мин. Опубликовано 14.09.2018

Любимая подруга как родная сестра, родственная душа. С ней связывает очень многое. Некоторые девушки дружат с раннего детства. Иногда лучшей подругой становится женщина, с которой судьба свела совершенно случайно. Но в любом случае настоящая подруга — это особый человек, который не зря появился в жизни. Мы хотим радовать и удивлять подруг не меньше, чем любимых и близких. И в преддверии праздника, усиленно думаем, что можно подарить подруге на 31-32-33-34 года. И выбрать не просто подарок, а что-то стоящее и интересное. Мы приготовили несколько идей, читайте!

Варианты для модницы-красавицы

Ваша подруга заядлая модница, тщательно следит за здоровьем и внешностью? Тогда можно побаловать ее новыми духами, хорошей косметикой, сексуальным бельем (да-да, близкая подруга вполне может подарить игривый пеньюар, ночную сорочку или комплект). К списку подарков подруге на 31-32-33-34 года относится:

• Косметичка. Хорошая кожаная косметичка в интересном дизайне — отличный подарок для девушки. Можно выбрать мини аксессуар для дамской сумки или вместительную косметичку с отделениями для туалетного столика.
• Большая палетка теней. Если подруга любит экспериментировать с образами, палетка с тенями придется ей по вкусу.

Большая палетка теней

• Набор уходовых средств для кожи. Соберите или купите готовый набор для определенного типа кожи. В таком возрасте нужны дневной и ночной крем, сыворотка для век, разные маски, мицелярная вода, тоник, пенка. Выбирайте средства для кожи с первыми признаками старения.
• Мыло ручной работы. Симпатична коробочка с мылом ручной работы будет отличным подарком для девушки.
• Средства для ванны. Можно сложить в одну корзинку или коробку мыльные «бомбочки», пену, лепестки, жемчужины для ванны и перевязать упаковку красивым бантом.
• Набор ароматических свечей. Купите 5-7 свечей разного размера с приятным ароматом. Они послужат красивым декором и пригодятся для релакса в ванной. Ну и для романтических ужинов с любимым.
• Бижутерия. Симпатичный браслет или сережки в стильном дизайне любая девушка оценит по достоинству.
• Сумка, рюкзак, клатч. Дамских аксессуаров не бывает много. Если подружка известная модница, ни за что не откажется от такой обновки.
• Кожаные перчатки. Приятный и полезный презент. Чтобы выбрать, нужно знать точный размер.
• Наручные часики. Можно преподнести часики с элегантным ремешком, спортивные часы или аксессуар в стиле винтаж.
• Стильный зонтик. Зонт с прикольным принтом станет отличным дополнением дамского гардероба.

СоветВы же тоже женщина, поэтому выбрать подарок не составит особого труда. Подумайте, что было бы приятно получить вам, и смело покупайте эти вещи для подружки. Разумеется, ориентируясь на ее вкус и предпочтения.

Подарки для спортсменки и комсомолки

Подруга — ярая поклонница спорта и здорового образа жизни? Значит, можно подарить ей что-то для тренировок. К числу полезных подарков подруге на 31-32-33-34 года относится:

• Спортивный инвентарь. Например, комплект гантелей, эспандер, кольца для пресса.
• Комплект для тренировок. Спортивные брючки, шорты, брендовый топ — самое оно для спортсменки.
• Коврик для йоги. Хороший коврик для йоги и разминки всегда пригодится.

Коврик для йоги

• Фитбол. Полезная и практичная вещь для домашних тренировок. Помогает бороться с лишним весом и качать все группы мышц.
• Хулахуп. Необходима вещь для тонкой талии и плоского животика. Можно найти интересные варианты с массажными шариками или небольшими шипами.
• Абонемент в спортзал. Преподнесите в качестве подарка абонемент в тот спорт клуб, который посещает подруга. В зависимости от собственного бюджета, можно купить абонемент на месяц, три, пол года и т.д.
• Боксерские перчатки. Довольно специфический презент для дамы, но, тем не менее, некоторые девушки увлекаются боксом. Поэтому перчатки станут отличным подарком. Чтобы выбрать подходящий размер, нужно знать обхват запястья.
• Минитренажер. В ассортименте спортивных магазинов много вариантов, выбрать в соответствии с бюджетом не составит труда.

Приятные мелочи

В отличие от мужчин, женщины всегда обращают внимание на мелочи и стремятся окружать себя красивыми вещицами. Если бюджет не позволяет купить что-то дорогое, выберете выберите недорогой, но хороший подарок подруге на 31-32-33-34 года. Это могут быть:

• Шкатулка для украшений. Небольшая или многоярусная — на ваш вкус и бюджет. Для хранения колечек и сережек пригодится всякая.
• Косметическое зеркало. Можно приобрести вещицу для сумочки или для туалетного столика. Красиво и стильно смотрится зеркало, инкрустированное камешками или усыпанное глиттером.
• Крючок для сумки. Небольшая, но очень полезная вещь, которая пригодится в дороге, на работе, в кафешке.
• Шарфик или палантин. Желанный и модный сувенир для истинной модницы.
• Дорожная косметичка. Компактная косметичка с несколькими отделениями и крючком пригодится в путешествиях и командировках.
• Мини версия парфюма. Если на полный объем не хватает денег, можно преподнести мини версию, которая отлично поместится в сумочке или косметичке.
• Набор аксессуаров для волос. В него могут входить разные расчески, гребень заколки, резинки и прочие аксессуары.
• Изящный ремешок. Тонкий кожаный ремешок подойдет и к любимым брючкам, и к юбке. Выбирайте стильный дизайн и насыщенные цвета. Подруга будет в восторге.

Изящный ремешок

• Набор фоторамок. Симпатичные фоторамки украсят стену в спальне или кабинете, дополнят интерьер, станут достойным оформление любимых фотографий.
• Домашний халатик. Можно купить мягкий махровый халат для зимних вечеров или же легкий игривый халатик из атласа. И то, и другое подруга оценит по достоинству.
• Тапочки с помпоном. Можно преподнести в дополнение к халатику или же в качестве самостоятельно презента.

На заметкуМожно придумать массу вариантов, которые порадуют подругу. Вы же знаете ее вкусы, интересы и предпочтения, поэтому выбрать не составит труда. Даже коробочка любимых конфет будет приятным и радостным презентом.

Универсальные подарки для всех подруг

Есть вещи, которые всегда актуальны и могут быть отличным подарком для молодой женщины. Предлагаем ТОП-10 оригинальных презентов для подруги на 31-32-33-34 года:

• Билеты на концерт. Можно купить два и сходить вместе с подругой.
• Сертификат на покупки. Сомневаетесь, что сможете выбрать то, что придется подруге по вкусу, тогда приобретите подарочный сертификат ее любимого магазина или брендового бутика на определенную сумму.
• Релакс в СПА салоне. Можно оплатить конкретную процедуру или все так же обойтись сертификатом на энную сумму.
• Чехол на планшет или смартфон. Надо знать диагональ и модель гаджета, иначе можно прогадать с размером.

Чехол на планшет или смартфон

• Набор огнеупорной посуды. На современной кухне всегда найдется место практичной и привлекательной посуде.
• Изящную чашечку с блюдцем. Подружка будет пить ароматный кофе или чай и вспоминать о вас.
• Креативный маникюр. Запишите подругу к креативному мастеру маникюра. Смелые эксперименты всегда повышают настроение и придают драйва.
• Фиш педикюр. Педикюр рыбками Гарра Руффа — веселое и забавное развлечение, которое принесет ощутимую пользу здоровью и сделает ножки еще красивее.

ВажноПодумайте, чем бы еще порадовать подругу. Возможно, это новый яркий лак или удлиняющая тушь хорошего бренда. Может быть, она хочет сменить старый очочник или ищет гламурный кошелек.

Модный hand made

Вещи ручной работы сегодня очень актуальны. Истинные знатоки hand made по достоинству оценят такой презент. Подарок подруге на 31-32-33-34 года, изготовленный собственноручно, девушка примет с радостью и будет хвастаться перед друзьями. Если владеете разными техниками, можно преподнести:

• Вязаный трикотаж. Сейчас в моде свитера крупной вязки, снуды, объемные шапки. Вернули себе былую популярность вязаные юбки.
• Панно из фотографий. Украсит домашний интерьер, сделает его оригинальным, теплым и приятным.
• Украшения. Очень интересно смотрятся кольца и серьги с засушенными цветами, украшения из ракушек, пуговиц, браслеты из бумажных шариков. Мастер класс можно найти даже в Интернете.
• Вышитая картина. Можно вышить тематическую картину, которая будет напоминать девушке о вашей дружбе, приносить радостные эмоции при каждом взгляде на эту красоту.
• Флорариум. Имея определенное представление, растения и немного подручных материалов, можно изготовить для любимой подруги небольшой флорариум.

Флорариум

Неожиданные сюрпризы и радостные эмоции

Кто, как не лучшая подруга, может сделать приятный сюрприз в день рождения. Не хотите дарить косметику, одежду, традиционные вещи? Тогда организуйте такой сюрприз, о котором подружка будет вспоминать даже на старости лет. J Мы поможем сделать уникальный презент для подруги на 31-32-33-34 года. Вот наши идеи:

• Курс экстремального вождения. Подружка с удовольствием водит автомобиль, значит, не откажется от такого урока. Он запомнится ей надолго.
• Воздушные шары. Можно выпустить возле ее окна множество шариков с портретами именинницы и поздравлениями от подруг.
• Тематическая вечеринка в ее честь. Пригласите лучших друзей на особую закрытую вечеринку, которая будет посвящена исключительно имениннице, ее успехам, жизни, карьере.

В зависимости от степени вашей близости, можно ограничиться прикольным сувениром. В качестве презента подруге на день рождения можно купить цветущий кактус в смешном горшке-гноме или необычную аромалампу с набором цветных свечей. Все зависит от вашего бюджета и интересов подруги.

Что подарить девушке на 31, 32, 33, 34 года: 132 идеи подарков девушке

Вы ломаете голову, что подарить девушке на 31, 32, 33, 34 года? Все девушки, независимо от возраста, очень любят различные подарки, особенно, если сюрприз интересный и неожиданный. Все они ценят мужское внимание и заботу. Мы поможем приятно порадовать будущую именинницу, ловите наши идеи подарков девушке на 31, 32, 33, 34 года.

Возраст 31-34 года – самое время на полную наслаждаться всеми прелестями жизнью. Так что удачными вариантами станут разные необычные вещи, незабываемые впечатления, презенты для хобби.

Грамотные рекомендации по выбору будущего презента

Выбирая возможные идеи подарков девушке на 31, 32, 33, 34 года от парня, учтите важные моменты:

• примите во внимание вкусы самой девушки;
• помните о хобби и увлечениях именинницы. Если они вам пока мало известны, выбирайте универсальные вещи;
• учтите время вашего знакомства: при длительных отношениях допустимо дарить личные вещи, в иных случаях покупайте нейтральный подарок;
• всегда ориентируйтесь на качество презента;
• обязательно уделите время упаковке и приятным словам для девушки;
• всегда дополняйте свой дар букетом, если речь идет о женщине.

У вас возникли сомнения по поводу выбора определенного презента? Значит, нужно обратиться за поддержкой, всегда помогут в этом вопросе близкие люди девушки, например сестра или мама, а также ее подруги.

Список 35 идей лучшего подарка для девушки на День Рождения

Решая, что подарить девушке на 31- 34 года на день рождения, предлагаем ознакомиться с нашим списком хороших вариантов будущего презента. Итак, выбираем.

1. Любимые духи будущей обладательницы.
2. Профессиональный набор косметики.
3. Сертификат в SPA-салон.
4. Роскошные ювелирные украшения.
5. Современная бытовая техника.
6. Различные мобильные устройства.
7. Полезные аксессуары к современным гаджетам.
8. Качественный нарядный комплект постельного белья.
9. Хорошая книга в редком издании.
10. Роскошный набор нижнего белья.
11. Два билета на кинопремьеру либо на концерт.
12. Романтический ужин с нежным музыкальным оформлением.
13. Незабываемый уикенд с любимым.
14. Отдых за границей;
15. Профессиональная фотосессия.
16. Уикенд в роскошном загородном отеле.
17. Прогулка на лошадях по лесу.
18. Домашний компактный и полезный ионизатор воздуха;
19. Модный зонт.
20. Редкое домашнее растение в необычном горшке.
21. Полезные автомобильные аксессуары.
22. Удобная ортопедическая подушка для полноценного сна.
23. Домашний электромассажёр.
24. Популярные антистресс-игрушки.
25. Брендовая дамская сумочка.
26. Стильная бижутерия (кулон, браслетик).
27. Красивая янтарная картина.
28. Легкое дамское вино.
29. Набор любимых сладостей.
30. Модный палантин или шарф.
31. Флорариум как супер альтернатива обычному букету.
32. Шоколадный фонтан станет украшением праздничного стола.
33. Праздничный фейерверк в честь именинницы.
34. Шикарный букет из ста и одной розы.
35. Домашний маникюрный набор в удобном чехле.

Даже самый сногсшибательный подарок для девушки следует дополнить любимыми цветами вашей именинницы. Это могут быть просто розы (лилии, тюльпаны и т.д.) с ленточкой, корзина цветов или композиция, центром которой будут любимые цветы девушки.

Романтические варианты подарка на День рождения девушки

Решили порадовать девушку, продемонстрировав ей ваши чувства? Тогда обратите внимание на лучшие подарки из категории «романтика». Их, к счастью, сегодня огромнейший выбор. Что подарить своей девушке на 31-34 года:

• сексуальный ночной комплект, включающий в себя роскошную ночную сорочку и соблазнительный халат. Иногда в набор также входит специальная маска для сна. Что касается материала, выбирайте натуральный шелк;
• набор свечей и масла для массажа – прекрасная идея, чтобы приятно удивить свою девушку;
• различные сексуальные настольные игры, которые представлены в огромном ассортименте – тоже классный подарок девушке на 31-34 года;
• набор постельного белья с изображением известных поз Камасутры;
• необычная чековая книжка желаний. Именинница сможет воспользоваться правом на свое желание, которое вы обязаны сразу исполнить. Это может быть поцелуй под луной, романтичное свидание на крыше высотки и т.д.;
• романтическая прогулка на лимузине по ночному городу.

Какая девушка не мечтает получить роскошную охапку царственных роз? Именно день рождения – лучший повод презентовать ей такой букет. Но даже миллион роз – это всего лишь дополнение к основному презенту. Так что не стоит покупать цветы на все деньги, они быстро увянут и памяти не останется.

Яркие впечатления – суперидея для презента

Наиболее ценными являются подарки, оставляющие множество приятных эмоций. В связи с этим в последнее время огромнейшей популярностью пользуются разного рода впечатления, позволяющие испытать море эмоций, расслабиться, узнать что-то новое и интересное. Наши подсказки:

• незабываемый уикенд. Выбирайте: поездка в экзотическую страну на пару дней, отдых в лучшем загородном клубе, поездка в какой-то город с разными достопримечательностями и т.д.;
• сертификат на самые необычные эмоции в подарок. Очень популярный вариант презента по любому поводу. Большой выбор различных сертификатов дает возможность выбрать идеальное развлечение на любой вкус;
• дружеская вечеринка-сюрприз, которую вы организуете для именинницы по случаю ее дня рождения. Нужно продумать все детали, и восхищенная улыбка виновницы торжества вам гарантирована;
• огромное облако ярких воздушных шаров. К каждому из них прикрепите записку с нежным признанием в чувствах. Классно будет смотреться, если такое облако с самого утра поднимется к окну вашей именинницы;
• ваша совместная фотосессия на крыше – очень креативный презент! Профессиональный фотограф запечатлит самые яркие эмоции;
• незабываемое свидание на яхте – кто из девушек не мечтает о таком отдыхе? В цену сертификата включено вкусное шампанское, набор фруктов и сладостей, цветочная композиция и музыкальное сопровождение. Супер подарок женщине на 31, 32, 33, 34 года;
• незабываемый полёт над городом на воздушном шаре – еще один эксклюзивный презент. Обязательно захватите с собой фотоаппарат;
• необычный балийский массаж – очень популярная spa-процедура с применением аромамасел;
• урок по изготовлению ювелирного кулончика – уникальная возможность самой сделать эксклюзивное украшение. В ходе урока девушка получит нужные знания и создаст собственный шедевр.

Варианты презента для стильной девушки на день рождения

Если будущая именинница – модная и стильная девушка, выбирайте вещи, которые сумеют подчеркнуть ее красоту, она точно будет в восторге. Итак, стильные идеи, что подарить девушке на 31, 32, 33, 34 года:

• элегантный шелковый платок или снуд удачно дополнит любой образ: от каждодневного до строгого делового;
• сертификат в хороший СПА-салон с набором полезных для внешности процедур;
• золотую карту в бутик модной одежды. Именинница сама выберет то, что ей приглянется;
• хороший подарок девушке на 31 год – современные модные украшения из золота и серебра. Всегда можно выбрать милое колечко, красивую подвеску, нежный браслет и т.д.;
• изящные дамские часики украсят любой лук, придав ему нотки утонченности;
• приглашение на показ коллекции известного модельера. Девушка одной из первых увидит новые коллекции, что вызовет море восторга;
• сертификат в хороший брендовый бутик косметики или парфюмерии. Какая девушка от него откажется?

Не советуем покупать на свой вкус одежду либо косметику для именинницы. Велик риск не угадать с размером или предпочтениями будущей виновницы торжества. Может оказаться, что выбранная вещь попросту не нужна.

Возможные сюрпризы согласно хобби девушки на день рождения

Подарки, связанные с увлечениями девушки, дают возможность продемонстрировать, насколько чутко вы относитесь к ее увлечениям. Так что презенты согласно хобби – отличный выбор для предстоящего торжества! Что подарить девушке 31, 32, 33, 34 года на День Рождения:

• специальный комплект для самостоятельного приготовления суши. Именинница серьезно увлечена кулинарией и обожает побаловать знакомых вкусными угощениями? Значит, ей точно понравится такой набор;
• модный спортивный комплект для занятий в тренажерном зале придется по вкусу девушке, увлеченной спортом;
• необычный портрет в технике флип-флоп – отличный выбор для творческой натуры, любящей украшать дом милыми нетривиальными аксессуарами и вещами;
• специальный набор для фитнеса – супер презент для девушки-спортсменки. Влаговпитывающие полотенце и удобная фляжка для воды пригодятся точно. Такой презент уже красиво упакован в коробку, можно еще на нее нанести имя девушки;
• гламурный набор инструментов для садовых работ в розовом цвете выглядит вполне симпатично;
• необычным подарком для музыкальной натуры станет инструмент либо урок известного композитора;
• сертификат на пошив одежды в лучшем дизайнерском ателье – заветная мечта истинной модницы;
• девушке на 31, 32, 33, 34 года можно подарить запись песни в настоящей студии. Это классный вариант презента для любительницы караоке;
• небольшой автомат для приготовления домашнего попкорна сделает дружеские посиделки намного приятнее;
• ценный подарок для саморазвития – его точно оценят девушки, не устающие постоянно познавать что-то новое;
• сертификат на прыжок с парашютом, пару уроков по дайвингу, полёт в аэротрубе, мастер-класс по экстремальному вождению автомобиля – разве такое забывается когда-нибудь?

Выбор сюрприза не является сложным, если зане уделить этому время и должное внимание. Постарайтесь ненавязчиво разведать заветные мечты будущей именинницы, и ответ на вопрос готов!

Деловые подарки для успешных девушек

Выбрать подарок девушке на 31, 32, 33, 34 года, стоящей карьеру, тоже всегда можно при желании. Именинница массу времени проводит на работе? Значит, ей точно будет приятно от вас получить ко дню рождения то, что дает возможность скрасить рабочие будни и жизнь в офисе. Итак, мы предлагаем:

• элегантный деревянный набор для канцелярии, позволяющий все в полном порядке на рабочем месте. Также можно купить набор из металла и иных материалов;
• датированный планер-ежедневник для записи встреч, расписания, различной важной информации. Выбирайте дорогие модели в натуральной кожаной обложке, или в деревянном переплете, такие варианты отличаются современность и элегантно миотрятся. Можно заказать вариант с именными вензелями;
• брендовая перьевая ручка, внешний вид которой заявляет о статусе будущей обладательницы;
• популярные смарт-часы, удачно совмещающие функции современного смартфона – чем не оригинальный подарок для бизнес-леди?
• подарок под названием «Настроение Бентли» подразумевает прогулку на шикарном автомобиле;
• напольная модель вентилятора с увлажнителем – очень интересный и полезный стильный подарок.

Отличный деловой подарок девушке на 31, 32, 33, 34 года – хороший кожаный портфель либо папка для документов. Дизайнерское исполнение аксессуара поможет подчеркнуть элегантность женского делового образа. Если вы еще и именное тиснение закажете, то презент станет просто идеальным.

Хорошие идеи подарков для создания уюта

Так уж сложилось исторически, что наши милые женщины – настоящие хранительницы домашнего уюта. Они умеют создать уют и настоящий домашний комфорт, так что девушки будут рады чему-то оригинальному, что даст возможность украсить любимое жилище. Что можно подарить девушке на 31, 32, 33, 34 года? Отличным вариантом станут:

• шикарная напольная или настольная ваза;
• портрет именинницы, сделанный по самому лучшему ее фото;
• набор пледов для создания уюта;
• красивый домашний кухонный текстиль;
• натуральные махровые банные полотенца;
• дизайнерские часы на стену, гармонично вписавшиеся в стиль дома;
• домашний аромадиффузор создаст приятную атмосферу в любом помещении. Благодаря необычной подсветке, его также можно использовать в качестве ночника;
• мелкая бытовая техника – очень полезная вещь. Можно купить современный погружной блендер, йогуртницу, фен и т.д.;
• стильный кофейный сервис станет достойным украшением интерьера кухни;
• набор изящных винных бокалов тоже никогда не помешает;
• оригинальная интерактивная фоторамка с лучшими снимками именинницы – и красиво, и полезно;
• необычный биокамин, который при желании можно разместить в любом помещении, вынести в сад и т.д. Отличный презент для хранительницы домашнего очага;
• бронзовый старинный подсвечник дополнит интерьер, придав ему нотки изящества.

Выбор достойного презента для современной девушки в этом возрасте несложен. Важно точно определиться, к какой сфере будет относиться сюрприз, и какие эмоции он должен вызывать у девушки.

Самые необычные презенты для девушки

Хорошо, если будущий презент будет максимально оригинальным. Так вы сможете продемонстрировать особенное отношение к девушке. Но при этом не переборщите, ваш презент из ближайшего магазина приколов именинницу нее обрадует точно. Итак, оригинальный подарок девушке на 31, 32, 33, 34 года:

• красивый аквариум с почти настоящей «золотой» рыбкой – разве не оригинальный сюрприз для девушки? Наблюдение и уход за рыбкой поможет имениннице расслабиться;
• дамский оригинальный зонт в виде симпатичной арбузной или яркой апельсиновой дольки, он поможет укрыться от любой непогоды. Необычный внутренний принт вмиг развеет «душевные тучи» и поднимет настроение;
• новый чехол для гаджета из натуральной кожи игуаны смело можно отнести к разряду элитных сувениров, способных вызвать восторг у каждой девушки. Изделие изготавливается вручную;
• красиво упакованный набор вкусных и полезных эко-продуктов подарит заряд здоровья и красоты. Его точно оценят все девушки, следящие за своей фигурой. В набор включены различные полезные лакомства: ароматный цветочный мёд, необычный чай на травах и т.д.

Такие неординарные презенты нужно вручать особым способом. К примеру, сочините сами песню для именинницы, устройте необычный квест с поиском подарка. Возможных идей масса, важно подключить фантазию.

Недорого и небанально – такое тоже возможно

Решив сделать приятный и недорогой подарок девушке на 31, 32, 33, 34 года, прочтите наши подсказки. Всегда можно преподнести что-то одновременно и оригинальное, и недорогое. Выбирайте идеи, которые точно придутся по вкусу:

• набор мыла ручной работы с нежным запахом лаванды, морского бриза и т.д.;
• арома-набор для квартиры или дома, включающий диффузор и свечи. Ваш подарок всегда украсит интерьер;
• шкатулка для удобного хранения украшений девушки. Она может быть сделана из натурального фарфора либо дерева;
• съедобный букет, состоящий из сладостей и иных угощений – тоже прекрасная идея недорогого подарка;
• светящиеся шлепки для дома, вызывающие хорошее настроение;
• плетеная корзина с набором разливных косметических средств для ванной. В корзину помещено удобное маленькое махровое полотенечко, соль для ванны, яркая бомбочка и еще много чего;
• небольшая интерьерная подушечка в форме яркой конфетки в обертке;
• необычный альбом для памятных снимков всегда и всем пригодится;
• изысканное напольное бра – отличный ответ на вопрос, что подарить любимой девушке на 31, 32, 33, 34 года;
• качественная и удобная джезва, которую можно дополнить упаковкой вкусного ароматного кофе;
• специальное радио для душа – прекрасная идея недорогого презента девушке на ее день рождения;
• веселая футболка со смешным или тематическим принтом;
• кулон-сердечко с именной гравировкой – очень трогательный сюрприз;
• мышка-кольцо для компьютера поможет с комфортом применять ноутбук в дороге;
• модная лава лампа – хороший и недорогой подарок на 31-34 года. Она вмиг окутает помещение волшебной аурой и поможет настроиться на релакс, расслабиться. Данное изделие работает через usb-шнур;
• необычный домашний органайзер для любимой бижутерии и украшений, имеющий вид корсета – шикарное украшение комнаты;
• симпатичное денежное дерево из декоративных камней либо монет;
• так называемые «таблетки для счастья». Это обычные конфеты, но у них под обёрткой находятся листики с позитивными надписями;
• специальные перчатки для управлением сенсорными гаджетами на улице в холода;
• вкусное печенье с веселыми предсказаниями. Прекрасная идея оригинального подарка. Все ваши предсказания должны вызывать улыбку на лице будущей именинницы;
• коллаж из фотографий, повествующий о самых незабываемых моментах в жизни виновницы торжества – разве это не классная идея презента?

Решая, что подарить подруге на 31, 32, 33, 34 года, сделайте себе запас по времени. Так легче и проще выбрать что-то необычное даже за небольшие деньги. И, безусловно, в этот день подарите имениннице максимум своего внимания!

Чем удивить девушку, у которой есть все?

Над выбором будущего презента придется поломать голову. Ситуация непростая, нужно найти что-то неповторимое. Мы подскажем наиболее выигрышные варианты. На 31, 32, 33, 34 года лет можно подарить девушке:

• ваше нежное признание в любви, размещенное на билборде. Какая романтичная натура не оценит ваш шаг? Рекомендуем выбрать рекламный щит, который виден из окна будущей именинницы;
• самую настоящую звезду, названную в честь вашей именинницы. Девушки обожают такие презенты! Звезда с именем растрогает любую из них до слёз;
• аэрографию на собственный автомобиль. Это точно придётся по душе каждой автовладелице;
• специальный сайт, на котором девушке сможет активно вести свой блог. Это хороший подарок девушке на 31, 32, 33, 34 года;
• дорогие брендовые аксессуары типа шляпки, солнцезащитных очков и т.д.;
• стильный японский мини-сад – и для интерьера хорошее украшение, и для успокоения нервов не помешает;
• наверняка обрадуют именинницу различные изделия ручной работы от известного дизайнера. К примеру, в кулоне можно удачно реализовать особые нюансы, которые связывают вас двоих. Получится необычный символ ваших чувств;
• нежные воспоминания о проведённом совместно времени, красиво оформленные в картину или профессиональное видео;
• веселый флеш-моб как оригинальное мероприятие. Пусть, например, имениннице весь день преподносят разные дары незнакомцы. Согласитесь, неожиданно и небанально.

Решая, что купить в подарок девушке на 31, 32, 33, 34 года, не бойтесь проявить свою оригинальность. Не стоит презентовать ко дню рождения самые обычные вещи. Ваша задача – по возможности сделать будущий сюрприз неповторимым. Дерзайте, все в ваших руках!

Где купить подарки?

Подборка лучших подарочных магазинов России.

1. dolina-podarkov.ru — самый крутой магазин, 80% посетителей уходят с подарками.
2. mrgeek.ru — магазин оригинальных подарков. Цены порадуют.
3. procanvas.ru — картины по фотографии.
4. instaphoto.ru — необычные персональные подарки.

ВАМ БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ ИДЕИ:

Что подарить женщине на 32 года на день рождения

Женщина в 32 года – обычно уже знающая, чего хочет и уж точно наполучавшая все мыслимые подарки. Посему задача: любым – нужным, милым или прикольным подарком – олицетворить две вещи. Торжественность момента и личное отношение.

От любимых – благодарность, заботу и боготворение во всех проявлениях. Подругам проще: интимности, уход за собой и стеб – осмысленный и беспощадный. В праздничных пределах.

Чтобы подарок девушке на 32 года состоялся, он обязан быть либо страшно полезным (самый возраст менять жизнь к лучшему), либо вожделенным (именинница наверняка малопрозрачно намекала на подарок). Или поразительным донельзя: чего уж там, 32 – не 17, удивить женщину сложнее, но тем интереснее.

Из полезного. Все, от чего веет реальным спасением – для дома и себя любимой. Техника, кухонная утварь, домашние наборы всех мастей: текстильные (халаты, полотенца, коврики, шторы, постельное белье) или разные баночки-хранилки-держалки (для ванной или кабинета, например). Особо разгуляться можно и нужно с украшательством квартиры. Картины, панно, настенные часы, статуэтки, вазы. И убежденной очагохранительнице, и деловой ценительнице добротного придется по душе.

Для собственной пользы – красоты и здоровья внутри и снаружи – все, что связано с поглощением или нанесением даров природы и человечества. Наборы нижнего белья, косметики, ухаживающих средств или приборов, комплексы витамин, а чтобы не ошибиться – сертификаты на подобные товары и услуги. Подарить на день рождения что-то для внутренней красоты – милое дело: все для хобби, пригласительные на мастер-классы и курсы (самопознание, искусство, кулинария, танцы и тп). Или удивить: мало ли со скольки внезапных подарков у людей начиналась другая жизнь?

Из прикольного. Тут в помощь – фантазия и ваши междусобойчики: веселые истории, прилипшие прозвища, констатация или пожелания на будущее. Все можно воплотить в надписи на чем угодно. Испечь/вылепить – презентовать тоже можно как угодно. Главное, чтоб всем смешно и в то же время приятно. А, кстати, неожиданный стриптизер на женском дне рождения – тоже, кажется, к веселью.

Из удивительного. Главный принцип – подарить женщине в 32 года на день рождения сказку, не навредив. Не поставив ее в ситуацию, когда от подарка и не откажешься и не воспользуешься. Значит, продумываем, прощупываем; исключаем фобии, неблагосклонность и физическую невозможность принять подарок.

Делайте ставку на эмоции, нам так не хватает их, особенно взрывами, во взрослой жизни. Билеты, которые женщина не решилась бы себе подарить или руки б не дошли: на сумасшедшие прыжки, полеты, поездки и погружения, на созерцание прекрасного – гастроли цирка/зоопарка, концерт, галерею, премьеру в театре, на небольшое путешествие в конце концов.

Посвятите ей что-то грандиозное: выступление в ее честь, и не важно, какого масштаба, – это бесконечно трогательно. Зарегистрируйте звезду на небе, закажите или сделайте ее портрет в нетрадиционном исполнении, книгу или журнал, посвященную ей одной.

Кружка с принтом

Презент, давно ставший притчей во языцех наравне с бритвенными наборами vs. носками. Кому угодно, по любому поводу: функционально, мило и напечатать можно что-то из ряда вон, и сделать так, чтобы с кипятком картинка менялась. Идеальный подарок женщине на день рождения от ироничных подруг.

Цена от 293 р. Купить

---

---

Подарочный набор косметики

В руках любимого мужчины могущий быть опасным, а как подарок от друзей – самое то. И с ароматами не боязно промахнуться, и на проблемы с кожей намекнуть не стыдно. Дарим реально необходимое – бороться за красоту; и будем спокойны: девушка даже в 32 такую заботу оценит.

Цена от 433 р. Купить

---

Шоколадная раскраска

За 30-летним рубежом только и тянет, что в детство. А уж шоколад – вкусно и полезно в любом возрасте, особенно слабому полу и по праздникам. Шоколадная раскраска вобрала самое любимое – раскрашивать и лакомиться сладким. В подарок на девичий день рождения – на зависть Малевичу с его несъедобной плиткой черного горького.

Цена от 545 р. Купить

---

---

Средство для чистки украшений

В подарок жене на день рождения как приложение к основному – украшению. Или скромно, но с большой заботой о нынешних и будущих драгоценностях – от друзей и прочих гостей, кто не муж. Весьма празднично подано и в хозяйстве страшно пригодится, – не все же подручными справляться.

Цена от 690 р. Купить

---

Набор банок для хранения

Тот возраст, когда женский день рождения – возможность получить в подарок что-то полезное, попутно восторгаясь заботой ближнего. Ведь кухонная утварь, все эти милые дамскому сердцу баночки – это так интимно, так по-родному внимательно. Стукнуло 32 – получай сногсшибательный и функциональный кухонный декор.

Цена от 829 р. Купить

---

Набор специй

Внешность обманчива: набор специй – подарок не только женщине-гурману, путешественнице или поварице. Это шанс в день рождения подарить запахи и вкусы мира в классной, кстати после-используемой коробочке. Такой презент даже мужчины и дети оценят.

Цена от 1088 р. Купить

---

Органайзер для косметики

О, что может быть прекраснее для женщины, чем в день рождения получить такую вещь. Ведь с детства – мечта каждой. Особенно показано дарить увлекающимся: профессионально или просто безнадежно влюбленным в косметику. Она, косметика, живет своей, полной хаоса жизнью, у всех и всегда.

Цена от 1250 р. Купить

---

Роза в коробке

Нечто удивительное в подарок подруге на день рождения. Или любимой даме: «подарил и забыл», но сначала – поразил, восхитил и решил главнейшую женскую проблему – непростительно быстрое увядание прекрасных розовых букетов и бессердечная утилизация вместе с их божественным запахом. В 32 все же хочется стабильных радостей.

Цена от 1590 р. Купить

---

---

Алмазная вышивка

Больше, чем картина и вышивка вместе взятые. Для дома, для души, для похвастаться гостям, для близкой женщины в 32-й день рождения. Особенно зная ее предпочтения, щепетильно подбирая к интерьеру квартиры, подарить на память действительно произведение искусства.

Цена от 1950 р. Купить

---

Аромат для дома

Следующее после себя, что женщина стремится сделать прекрасным – ее дом. И обязательно – всему благоухать аки райскому саду. Аромат для дома на день рождения – это даже лучше, чем подарить духи. Это показать, насколько трогательно вы любите человека.

Цена от 2250 р. Купить

---

Больше по теме

Идеи подарков подруге на 36-37-38-39 лет: что подарить подруге

День рождения подружки – это всегда замечательный праздник для двоих, к этому торжеству, конечно же, со всей ответственностью готовятся обе, первая – находиться в раздумьях, что подарить подруге на 36-37-38-39 лет, а вторая – готовит потрясающий праздник, чтобы собрать на нем своих ближайших друзей. И вот в этой статье мы поговорим именно о презентах, ведь от их выбора, в конечном счете, многое зависит на приближающемся празднике: его атмосфера, настроение будущей виновницы торжества и пр. Выбирать подарок подруге на 36-37-38-39 лет, безусловно, стоит со всей скрупулезностью и внимательностью. Можно изучить множество различных предложений и все равно растеряться в разнообразных вариантах подарков, а можно ознакомиться с нашей статьей – и подыскать именно то, что обязательно обрадует вашу подружку, ведь мы специально для вас подготовили лишь наиболее перспективные идеи.

В отдельную категорию хотелось бы вынести такой момент, как цветы. Наверняка, вы знаете, что женщины их очень ждут в любой праздник. И не стоит думать, что ждут лишь от мужчин. Отравляться на праздничное мероприятие, в принципе, к женщине заведено с цветами, при чем они могут иметь самый разнообразный вид. Это может быть чудесная самостоятельная идея подарка подруге на 36-37-38-39 лет, если ее как-то интересно обыграть, или просто дополнение к вашему поздравлению.

Как стоит выбирать подарок подружке и к каким советам следует прислушаться

Итак, совсем скоро наступит тот важный день, когда вы отправитесь на День рождения к имениннице, но ваш презент пока еще не куплен и даже не придуман? Тогда все советы, ниже перечисленные, непременно, пригодятся, и будут очень полезны во время того, как вы будете решать, что купить в качестве подарка подруге на 36-37-38-39 лет.

• Несмотря на то, что ваша подруга уже не подросток, она, скорее всего, по-прежнему любит яркие сюрпризы. Поэтому не стоит думать, что ее обрадует лишь практичный презент. Абсолютно не так, ей будет приятно получить в качестве классного поздравления какую-то стильную памятную вещицу, которая просто красиво смотрится. Если вы такую нашли — то смело выбирайте ее в качестве своего будущего подарка.
• По этой же причине не следует думать, что в данном случае можно пренебречь праздничной упаковкой презента. Ни в коем случае этого не делайте и не превращайте свое поздравление во что-то заурядное, предсказуемое и чересчур банальное. Лучше пускай это будет красочно, ярко и запоминающееся. Тем более, что добиться подобного эффекта не так уж и сложно – нужно просто подобрать для подарка подруге на 37 лет красивую упаковку или сделать, например, ее самостоятельно.
• К не самым лучшим вариантам относятся, к примеру, также презенты из категории лечебной косметики. Да, ваш подарок по итогу может оказаться весьма полезным и даже эффективным, но его вручение — станет не самым лучшим моментом на празднике будущей именинницы. Любые советы, связанные с решением разнообразных косметических проблем, вы можете просто дать женщине в своей женской болтовне толковый совет, но не стоит именно на этом акцентировать внимание во время торжества. Это действительно ведь далеко не самый подходящий момент и не лучший повод.

Список 35 лучших идей для подруги на ее День рождения

А знаете ли вы, что в этом материале мы хотим поделиться с вами не только классными и актуальными идеями и вариантами интересных, практичных или оригинальных подарков подруге на 36-37-38-39 лет, мы также хотим вам рассказать о наиболее универсальном списке лучших презентов. Каждый из этих предложенных вариантов – это такая вещь, которая обязательно понравится виновнице торжества, вам нужно выбрать лишь тот пункт, который, на ваше усмотрение, лучше всего подходит к данному поводу и, безусловно, вписывается в выделенный вами бюджет.

1. Полезная кухонная техника в различных вариациях.
2. Стильный набор текстиля для кухни.
3. Набор корейской косметики в подарочной упаковке.
4. Патчи для глаз от любимого косметического бренда.
5. Оригинальный бьюти-блендер для нанесения макияжа.
6. Профессиональные макияжные кисти в специальном футляре-пенале.
7. Диффузор с приятным ароматом для дома.
8. Набор милых и изящных декоративных свечей.
9. Спрей для тела с ароматом морской воды от Виктория Сикрет.
10. Стильная пляжная сумка.
11. Духи для волос с ароматом восточных пряностей.
12. Щипцы для завивки ресниц.
13. Профессиональный фен для сушки, не повреждающий волосы.
14. Сертификат на маникюр в салон на целый год.
15. Портрет, написанный художником в стиле инстаграм-холста.
16. Интерьерная картина, выполнена из натурального янтаря из камней Сваровски.
17. Декоративный фонтан для дома.
18. Декоративный плед для украшения интерьера гостиной.
19. Индивидуальная фотосессия у профессионального фотомастера.
20. Интересный канцелярский набор с большим количеством аксессуаров.
21. Ваза напольного типа для интерьера гостиной.
22. Изящный журнальный столик на удобных колесиках.
23. Изысканный браслет з серебра с подвесками в виде букв имени именинницы.
24. Стильное коричневое портмоне их кожи, в которое поместится смартфон.
25. Небольшой фотоаппарат в стиле инста.
26. Набор кружек для чай ли кофе на две, четыре или шесть персон.
27. Подставка под стеклянным колпаком для кексов или фруктов.
28. Атласный или шелковый халат с именно вышивкой на спине.
29. Удобные домашние тапочки от известного бренда Виктория Сикрет.
30. Подборка лаков для ногтей в разных ярких пастельных цветах.
31. Украшения в виде чокера на шею.
32. Яркая и эффектная серьга-кафф.
33. Крем для рук небольшого размера с ароматом известного парфюма.
34. Блеск с эффектом увеличения объема губ.
35. Веселый и необычный коврик для ванной комнаты ил под входную дверь.

Наиболее прикольные и неизбитые альтернативы традиционным букетам

Хотите, чтоб ваше поздравление было необычным и ярко выделялось на празднике, но пока не определились, что подарить подруге на 36-37-38-39 лет на День Рождения? Мы тоже думаем, что это просто отличная идея! Ведь скучные презенты уже давно не в моде, а вы, конечно же, человек, который просто обязан задавать хороший тон всем и всегда. Так вот, скорее всего, в этот торжественный день именинница получит в качестве поздравления не один букет. Это будут цветы разных видов и цветов, а что же может стать их превосходной альтернативой? Поверьте, у нас есть несколько настолько великолепных вариантов, что приведут в полнейший восторг не только саму именинницу, но также и все собравшихся на ее праздник приглашение гости. Ну что, готовы узнать об этих таких классных идеях? Тогда давайте скорее их подробно изучать, ведь они стоят вашего самого пристального внимания:

• Роза в специальной стеклянной колбе. Наверняка, вы узнаете этот уникальный цветок из знаменитой диснеевской сказки. А цветок ведь действительно уникальный. Дело в том, что он не будет увядать и терять своего прекрасного свежего вида еще очень долго – неделю, месяц, год… Именно о таком цветке мечтает каждая без исключения женщина. И это будет интересна идея подарка подруге на 38 лет и на любой другой возраст.
• Роза в глыбе льда, и чтобы ее достать, нужно будет действительно расколоть этот лед. В принципе, замороженный цветок будет тоже очень эффектно и необычно смотреться. Как бы виновница торжества не решила с ним дальше поступить, в любом случае – ваша альтернатива традиционному букету на этом празднике однозначно окажется самой яркой и запоминающейся.
• Портрет из живых цветов, который, как правило, делается из распустившихся крупных бутонов роз. Многих именинниц сейчас уже сложно удивить портретами или, уж тем более, классическими букетами. Именно поэтому мы предлагаем подойти к подготовке праздничного сюрприза с особым креативом и заказать у флористов изумительную цветочную композицию, изображающую портрет виновницы торжества. Такая «живая» картина может иметь самые разные размеры, но что точно – смотреться она будет просто таки феерически.
• Салют, как один из крутейших сюрпризов, который только можно придумать в качестве подарка для именинницы. Это идеальный выбор, если не можете подобрать, что подарить лучшей подруге на 36-37-38-39 лет. Цветов, наверняка, на этом празднике у виновницы торжества будет много. А вот яркое представление в виде салюта, скорее всего, окажется неожиданным сюрпризом и для самой женщины, и для всех собравшихся на ее мероприятие гостей. Такая феерия красок и вспышек – именно то, что нужно для великолепного завершения праздника!
• Живая бабочка в красивой банке. Эта живая бабочка – это подарок, который призван осуществить все самые тайные и сокровенные желания именинницы. Что для этого нужно сделать? Просто открыть баночку, шепнуть бабочке о своих мечтах и отпустить ее на волю. Все, ваш презент – это исполнение заветной мечты именинницы. Неужели можно придумать что-то более милое и трогательное? Мы уверены, что ваша виновница торжества просто растает от такого великолепного поздравления.
• Облако из воздушных шаров. Смотрится это невероятно эффектно. А если в каждый шар положить еще и искренний и милый комплимент или поздравление, то подарок будет не просто эффектным, но и очень душевным. Главное в таком поздравлении – это как можно большее количество разноцветных баллонов, перевязанных нарядной лентой. С таким презентом у женщины получаться просто невообразимые праздничные фотографии, а с ее лица не будет сходить улыбка при взгляде на такой чудесный подарок. Очень милый и веселый подарок подруге на 38 лет.

Идеи вкусных вариантов для поздравления для настоящей сладкоежки

Ну, конечно же, вкусные презенты – это именно то, что может считаться вторым вариантом по своей универсальности сразу после нашего списка наиболее актуальных и самых лучших презентов. Ведь вкусное поздравление – это такая интересная вещь, которая уместна абсолютно в любом возрасте и от абсолютно любого человека, а уж тем более – от близкой подруги или друга. Но вкусные подарки подруге на 36-37-38-39 лет должны быть еще и прикольными, отличаться оригинальностью своего исполнения и, конечно же, праздничным внешним видом:

• Цветочная композиция, дополненная вкуснейшими конфетками. Разве это не круто и разве это не самая классная интерпретация обычного букета, которую только можно придумать. Ведь, получается, что такой букет не просто удивительно красиво будет смотреться в вазе, но некоторые его части еще и съедобны, поэтому ими в любой подходящий момент можно будет полакомиться к чаю, да еще и здорово удивить гостей таким необычным и очень прикольным угощением.
• Подарочный презент, выполненный в виде праздничной жестяной коробки с несколькими видами джема. Купить в подарок подруге на 36-37-38-39 лет можно вот такую прикольную вкусность. Начнем с того, что в таких презентах, как правило, отсутствуют какие-то слишком банальные вкусы. Например, клубника здесь смешана с шампанским или шоколадом, к абрикосу кондитеры немного добавили виски, а к груше – например, мяту или базилик. Это, ну очень вкусно! Еще одно преимущество такого вот вкусного поздравления – сама подарочная коробка тоже отличается оригинальным дизайном. И говоря об оригинальном дизайне, мы вовсе не имеем в виду просто нарисованные цветочки. В частности, большой популярностью пользуются такие подарки, представленные по мотивам всемирно известных литературных произведений: начиная от «Джэм Эйр» и заканчивая «Унесенные джемом». Ну, разве это не прикольно?
• Шоколадный фонтан. На 36-39 лет можно подарить подруге еще одно очень эффектное угощение для стола именинницы. Заказывая такой презент ко Дню рождения будущего виновника торжества, можете быть уверены, что именно ему суждено стать центральной и самой запоминающейся композицией всего праздничного стола. Такой подарок действительно будет очень эффектно смотреться и он, несомненно, придется по вкусу всем собравшимся гостям, а главное – имениннице. Традиционно к такому лакомству подают нарезку фруктов и сыров на ваш выбор.
• Шоколадная статуэтка в виде сердца – милое и очень трогательное поздравление, которое растопит сердце любой девушки или женщины. И возраст здесь не имеет абсолютно никакого значения. Заметим, что такой презент можно очень эффективно привязать к вашему бюджету. Что мы имеем в виду? Дело в том, что стоимость подобной шоколадной фигурки напрямую зависит от ее размера. Можно заказать в кондитерской мастерской небольшое сердечко с инициалами именинницы или попросить кондитера подготовить настоящий «сладкий шедевр», например, высотой в целый метр, а, может, и больше.
• Бутылка шампанского. И тут у вас, конечно же, возник резонный вопрос: а что, собственно, интересного и оригинального в таком презенте, ведь шампанское можно при желании приобрести практически в любом магазине? Не торопитесь с выводами, ведь подруге на 36-37-38-39 лет можно подарить именно ее любимое, а чтобы поздравление оказалось по-настоящему запоминающимся и незабываемым – подготовьте для бутылки специальную необычную этикетку. Ее заказать совсем не сложно – нужно всего лишь обратиться в любой фотосалон, занимающийся разными видами фотопечати. Услуга, к слову, совсем недорогая и доступна для любого бюджета. Она будет не просто эксклюзивной и единственной в своем роде, но еще и максимально индивидуализированной, с помощью именного поздравления в стихах и фото виновницы торжества. Даже если этот напиток будет распит в первый же день – столь интересную бутылку девушка точно еще долго будет хранить, как один из самых замечательных памятных сувениров.

Недорогие презенты и самые бюджетные варианты для поздравления подруги

Если вы вдруг подумали, что хорошим выбором для подарка на День рождения подруги на 36-37-38-39 лет станет только дорогой подарок, то вы глубоко ошибаетесь, поскольку есть множество прекрасных и очень даже бюджетных вариантов для отличного презента.

• Специальное гримерное зеркало, которое имеет удобные створки, предупреждающие его деформирование, надежную подставку, а также профессиональное освещение, так необходимое для качественного макияжа.
• Повязка для волос в розовом цвете, предназначенная для различных банных процедур. Она просто необходима каждой женщине, которая приступает к своим любимым косметическим манипуляциям. Тем более, такая повязка очень мило выглядит. Неплохая идея, что подарить знакомой на 36-37-38-39 лет.
• Шкатулка их дерева в белом цвете, из стекла или хрусталя, отличающаяся максимально изящным дизайном и предназначенная для хранения разнообразных вещей, в частности – любимых украшений и дорогих сердцу вещей. Благодаря своему изящному внешнему виду такое изделие станет настоящим украшением окружающего интерьера, придав ему особого шарма и утонченности. Хороший выбор для решения, что подарить подруге на 39 лет.
• Небольшая плойка-гофре дорожного формата, которую легко можно будет взять с собой в любую поездку и иметь возможность всегда сделать потрясающую укладку для ежедневных, а также вечерних образов.
• Набор банной косметики в изящной подарочной корзинке. Наполнение такого милого презента может быть самым разнообразным и включать в себя множество действительно нужных косметических средств, среди которых: ароматная пенка для ванны, гель для душа с ароматом духов, мыло в форме сердечка, засушенные лепестки роз, красивая надувная подушка для ванны и многое другое.

Выбирая недорогой подарок подруге на 36-37-38-39 лет, очень важно уделить его покупке достаточное количество времени. Пускай ваше поздравление и будет бюджетным, но в нем должна чувствоваться душа, забота и любовь. Недорогой презент – это вовсе не тот, который выбран второпях.

Подарки для подружки, которые подарят больше всего эмоций

Если в этом году вы настроились поистине удивить и обрадовать вашу будущую виновницу торжества самым ярким и неожиданным сюрпризом, то в качестве ответа на вопрос, что подарить подруге на 36-39 лет на День Рождения – мы предлагаем выбирать самые разнообразные сертификаты-эмоции, а именно:

• Профессиональные курсы визажа. Проводят такие курсы опытные мастера по макияжу, и они уж точно научат именинницу, как за считанные секунды из прекрасной девушки превратиться в истинную королеву бала, достойную самых восхищенных взглядов. Умение делать красивый макияж для любого случая — это те знания и навыки, которые пригодятся абсолютно любой женщине, именно поэтому можете быть уверены, что ваш подарок – прямо в десяточку!
• Посещение СПА-центра. Вот где вы действительно сможете отлично провести время и вдоволь насладиться намечающимся праздником. В прекрасной атмосфере расслабленности и неги вместе с именинницей вы встретите ее День рождения. Здесь вы сможете в качестве подарка преподнести виновнице торжества посещение сауны, бодрящий массаж от профессионального массажиста, вкусные угощения в виде фито-чая и прочих лакомств и т.д. Ну, разве не каждая из девушек мечтает хоть раз именно так провести свое торжество? Мы уверены, что это будет просто чудесный презент, заслуживающий настоящих оваций!
• Билеты в кино. Но только не обычные билеты, которые, в принципе, именинница легко сможет приобрести себе и сам. Нет, мы предлагаем вам в качестве презента организовать посещение виновником торжества специального вип-зала в кинотеатре, где он будет находиться лишь в выбранной компании друзей и близких людей или любимого человек. Здесь ему кроме традиционного попкорна подадут еще и другие замечательные угощения, например, фрукты и шампанское. Поистине очень хороший подарок подруге на 36-37-38-39 лет.
• Салоны красоты. Ну, какая девочка откажется от такого презента? Конечно же, любая современная девушка просто мечтает получить в презент на свой День рождения поздравление в виде возможности посещения современных салонов красоты, где можно будет просто отлично подготовиться к предстоящему празднику и создать себе блестящий вечерний образ.
• Кулинарный мастер-класс, который имениннице действительно будет интересно посетить. Лучше всего заранее узнать, какими именно кулинарными направлениями интересуется виновница торжества, и тогда вы сможете подобрать для женщины в качестве презента что-то максимально оптимальное и интересное.

Из всего выше написанного вы легко сможете узнать, что можно подарить подруге на 36-37-38-39 лет, чтобы это стало действительно хорошим выбором и достойным подарком. Изменница ведь заслуживает от вас только самых приятных и лучших презентов, с выбором которых мы с радостью вам поможем.

Где купить подарки?

Подборка лучших подарочных магазинов России.

1. dolina-podarkov.ru — самый крутой магазин, 80% посетителей уходят с подарками.
2. mrgeek.ru — магазин оригинальных подарков. Цены порадуют.
3. procanvas.ru — картины по фотографии.
4. instaphoto.ru — необычные персональные подарки.

ВАМ БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ ИДЕИ:

93 идеи, что подарить другу на 31-32-33-34 года + список подарков и советы

Друзья занимают важное место в нашей жизни, поэтому вопрос, что подарить другу на 31-32-33-34 года отнимает массу сил и времени, ведь хочется не просто отделаться ничего не значащей вещью, а подарить что-то действительно нужное, полезное, стоящее! Чтобы презент без лишних слов говорил – «я с тобой, бро». Выбрать такой подарок, само собой, непросто, но нет ничего невозможного. Мы поможем подобрать действительно классные идеи подарка другу на 31-32-33-34 года, которые его приятно удивят.

Как выбирать презент другу на День Рождения?

Чтобы найти хороший подарок, для начала нужно понять, как именно его выбирать. Мало просто пойти в магазин, даже имея приличный бюджет, нужно знать, на что обращать внимание и как найти именно ту вещь, что понравится и пригодится имениннику. Предлагаем несколько простых правил по выбору презента:

• Учитывайте семейное положение именинника. Согласитесь, что уместно дарить неженатому парню, например билеты в ночной клуб, прикольный торт с девушкой внутри и т.д., совершенно неуместно для женатого мужчины. Поэтому при выборе презента семейное положение решает многое. Даже путевку в таком случае надо дарить на двоих, а то как-то некрасиво получится…
• Ориентируйтесь на характер, интересы и хобби именинника. Именно его вкусы и взгляды на жизнь играют определяющую роль в выборе презента. В одном случае идеальным подарком другу на 31 год станет скутер, во втором больше понравится хорошая книга, все зависит от взглядов на жизнь и увлечений.
• Обязательно учитывайте финансовое положение друга. Человеку, стесненному в финансах дарить очень дорогую вещь не стоит, это заставит его почувствовать неловкость, а также обяжет ответить вам взаимностью, малоприятное чувство, правда?
• Спросите мнение друга по поводу подарка. Неудачный сюрприз хуже предсказуемого, но действительно желанного презента. Так что не стесняйтесь интересоваться мнением именинника, на то и друзья, чтобы понимать друг друга и делиться своими желаниями.

Список из 41 лучшего презента другу в возрасте 31 – 34 лет

Давайте упростим задачу выбора презента по максимуму, предложив вам список наиболее удачных, универсальных сюрпризов, которые понравятся каждому имениннику. Приведенные ниже идеи проверены сотнями счастливых получателей. Итак, что можно подарить другу на 31-32-33-34 года:

1. Кейс веселых носков.
2. Стильный свитшот с авторским рисунком.
3. Брендовая зажигалка-пистолет.
4. Термокружка с авторской фотопечатью.
5. Бочонок хорошего немецкого пива.
6. Набор рюмок для любимого напитка.
7. Массажная накидка на офисное или автомобильное кресло.
8. Удобные домашние тапочки.
9. Сертификат на мужской маникюр.
10. Бутылка хорошего виски с года рождения именинника.
11. Домашняя кофеварка.
12. Набор элитных сортов чая.
13. Компактный зонт с необычным квадратным куполом.
14. Купюры в красивой конверте.
15. Перьевая ручка в красивой чехле.
16. Качественный планшет.
17. Крутые брендовые наручные часы.
18. Яндекс-станция для дома.
19. Сертификат на курс массажей.
20. Современная Bluetooth-гарнитура.
21. Квадрокоптер.
22. Многофункциональная отвертка с набором «головок».
23. Набор шампуров со стильными ручками.
24. Небольшой сундучок для чистки обуви.
25. Компактная домашняя пивоварня.
26. Домашний мини-бар в виде глобуса.
27. Мужской кожаный браслет с серебряной пластиной для гравировки.
28. Радио для душа.
29. Кожаная ключница.
30. Дровница для камина или барбекю.
31. Обложка для документов из кожи.
32. Подписка на спортивные каналы.
33. Моноколесо.
34. Фирменный бинокль.
35. Домашний костюм.
36. Набор для походов в сауну.
37. Черное полотенце с именной вышивкор.
38. Домашний, компактный тандыр.
39. Специальный винный шкаф.
40. Кожаные перчатки.
41. Проектор для смартфона.

Решая непростую задачку, что подарить лучшему другу на 31-32-33-34 года, обратите внимание на его мечты. Возможно, он давно хочет какой-то дорогой гаджет, мечтает побывать в Лондоне или слетать в Китай? Тогда скидывайтесь вместе с его родными и близкими, чтобы совместно осуществить мечту человека. Вот это и будет самым лучшим подарок, а не десятки мелких презентов, которые, конечно, приятны, но это не мечта.

Презенты крутому парню для стиля и моды

Решая, что преподнести имениннику, присмотритесь к вещам для стиля и образа – это мужская классика, актуальная всегда, как в качестве презента от близких друзей, так и в роли подарка от просто знакомых, товарищей по работе и т.д. Вариант можно найти на любой вкус и кошелек, мы предлагаем сосредоточить свое внимание на таких идеях:

• Деревянные запонки с гравировкой или выжиганием станут крутой деталью образа любого мужчины в любом возрасте. Ваша задача – подобрать интересную форму и гравировку, например какие-нибудь значимые даты, понятный только вам, как друзьям, символ. Также другу на 31-32-33-34 года можно подарить запонки со специально для него разработанным гербом, вот это будет реально нестандартный         подход.
• Красивый зажим для галстука придаст образу завершенность стиль и утонченность. Такая деталь всегда говорит о том, что мужчина разбирается в моде, желает выглядеть на все 100% и собирать восхищенные взгляды окружающих. В общем, можете смело дарить.
• Брендовая рубашка лишней в шкафу не будет, таких вещей в гардеробе не бывает слишком много. Особенно если вы выберите не слишком классический вариант, который отлично разнообразит повседневные образы мужчины. Рубашка может и должна быть классным подарком, если ее правильно выбирать! А уж вы, как настоящий друг, точно знакомы со вкусами и предпочтениями именинника.
• Фирменные кроссовки от известного бренда приглянутся поклоннику спортивного стиля в одежде. Такую обувь можно сочетать практически с любой одеждой для создания крутых повседневных образов. Вряд ил подобный презент расстроит именинника.
• Стильная мужская сумка – удачное решение, что подарить товарищу на 31-32-33-34 года. Можно выбрать как абсолютную классику, так и нечто современное стильное и привлекательное.
• Ремень с крутой пряжкой – вау-презент для каждого мужчины, тем более можно заказать изделие с авторской пряжкой, так что ремень будет в единственном экземпляре, круто, правда?
• Стильный шарф всегда отлично впишется в гардероб, дополнив любой образ. Такой презент можно выбрать в любой ценовой категории, так что идея подходит как близким друзьям, так и просто знакомым.
• Сертификат в барбер-шоп поможет сделать стрижку, побриться, заказать процедуры по уходу за бородой или усами, в общем, все, что любит именинник. Плюс время проведенное в хорошем барбершопе тоже оставит массу классных впечатлений
• Зажим для денег. Хотите найти прикольный презент? В таком случае на 31-34 года можно подарить другу зажим для денег с интересным дизайном и пожелать, чтобы он всегда был полон до отказа. Это удобная вещь для тех парней, что не любят классические портмоне.
• Фирменная туалетная вода всегда является актуальным презентом, особенно если вы точно знаете, какой аромат любит именинник, или какой бренд предпочитает.

Отличное решение презента – сертификат в магазин одежды для модника. Если же мужчина не очень любит наряжаться, преподнесите сертификат в магазин электроники или авто-аксессуаров, там он точно найдет себе презент.

Хобби и развлечения: дарим презенты по интересам

Важное место в жизни любого человека занимают его увлечения и интересы, дело в том, что именно хобби дают нам отвлечься от повседневности, «перезагрузиться». И каждому человеку безумно приятно, если его увлечения кто-то разделяет или хотя бы интересуется ими. Естественно, презент другу для его увлечений всегда будет воспринят «на ура». Предлагаем вам присмотреться к некоторым вариантам, которые являются наиболее популярными в списке увлечений мужчин в возрасте за 30 лет:

• Многофункциональный фонарь с солнечной батареей – незаменимая вещь в походе, на рыбалке или во время охоты, да и просто в бытовых условиях будет не лишним. Он длительное время может работать без подзарядки. Согласитесь, полезный и при этом довольно оригинальный подарок другу на 31-32-33-34 года.
• Швейцарский нож – крутая вещь для настоящего мужчины. Аксессуар выглядит впечатляюще, пригодится в любых условиях и точно понравится имениннику. Особенно классно подарок будет смотреться с какой-нибудь интересной гравировкой на лезвии.
• Фитнес-браслет понравится любителю активного образа жизни, он поможет отслеживать свою активность, пройденные километры, количество шагов и потраченных калорий, а также даст массу другой, необходимой во время тренировок информации. Да и смотрится такой аксессуар круто.
• Экшн-камера позволит записать самые яркие моменты жизни именинника. Он любит экстрим, увлекается рафтингом или походами, катается на велосипеде или мотоцикле? Тогда презент ему точно подойдет. В общем, если жизнь именинника не протекает на диване, это очень и очень актуальный презент.
• Принтер для печати фото – очень полезная и актуальная идея подарка другу на 32 года, если он увлекается фотографией, уже обзавелся собственным фотоаппаратом и с удовольствием снимает. Теперь у него появится еще и возможность распечатывать собственные фото дома.
• Набор периферии для компьютерных игр – мечта каждого геймера. Вам нужно лишь ненавязчиво уточнить, что именно надо имениннику для полного погружения в виртуальный мир, и его счастью не будет предела.
• Крутая сумка для ноутбука с солнечной батареей подойдет программисту и просто поклоннику серфинга в сети. Если друг постоянно блуждает по мировой паутине и вообще «не отлипает» от ноутбука, то такой подарок с возможностью подзарядки ему понравится однозначно.

Ищете прикольный, нетривиальный и при этом, желательно недорогой подарок другу на 31-32-33-34 года? Предлагаем остановить выбор на различных «примочках» для смартфона. Нынче это просто нереально актуальные презенты, ведь они делают телефон еще более функциональным. Кстати, этих самых «примочек» существует масса, можно выбрать все, от увеличителя экрана, блютуз-колонки до набора линз для камеры.

Актуальный подарок спортсмену по случаю Дня Рождения

Ваш товарищ серьезно занимается спортом или просто не на шутку увлечен активным образом жизни? Это хорошее увлечение, поэтому можете смело поощрять такие интересы, преподнеся имениннику спортивный подарок. Его можно найти в любой ценовой категории, предлагаем проанализировать такие варианты:

• Абонемент в тренажерный зал подойдет всегда и каждому поклоннику активного образа жизни. При желании купить в подарок другу на 31-32-33-34 года можно абонемент на конкретный вид активности (бокс, футбол, или в бассейн). Только заранее уточните, что именно интересно мужчине.
• Спортивная бутылка всегда актуальный, нужный и полезный презент. Только не покупайте вариант из масс-маркета, лучше закажите модель с авторским дизайном, имениннику будет приятно, и во время каждой тренировки он будет вспоминать о вашей поддержке.
• Крутой кожаный мяч понравится заядлому игроку в футбол, баскетбол, волейбол и т.д. Ваша задача – купить «правильный» мяч, для того вида спорта, что интересен имениннику и его радость обеспечена.
• Фирменные очки для плавания незаменимы в бассейне, и даже если они есть у именинника, все равно вторая пара лишней не будет, так что смело выбирайте качественное, фирменное изделие и радуйте поклонника плавания.
• Спортивное полотенце – более чем актуальный подарок другу на 31-32-33-34 года, который занимается спортом. Просто выберите строгий, спортивный стиль, именную нашивку, чтобы выглядело вещь круто.
• Креативный спортивный рюкзак поможет с удовольствием ходить на тренировки и выглядеть при этом стильно. Вместительный рюкзак очень практичен и выглядит эффектно.
• Специальный чехол для смартфона на предплечье поможет тренироваться, слушая музыку и не пропуская важных звонков. Спортивный чехол надежно фиксирует телефон и освобождает руки. Такая вещь полезна и при тренировках в зале, и в случае пробежек на улице, длительных прогулок, поездок на велосипеде.

Чем побаловать истинного автолюбителя

У именинника есть свое авто и он уделяет железному коню массу времени? Тогда выберите подарок другу на 31-32-33-34 года для его машины, это будет лучшим доказательством вашей дружбы. Такой жест именинник 100% оценит, что именно выбрать, решайте, исходя из нужд мужчины. Вы точно ездили в его автомобиле и знаете, что там есть, а что можно и докупить. Предлагаем самое пристальное внимание обратить на такие варианты:

• Качественный навигатор – всегда нужная и актуальная вещь в автомобиле, особенно если приобретете современную модель с отображением пробок и аварий.
• Хороший ароматизатор создаст в авто шикарный микроклимат с роскошным ароматом, который бодрит и помогает сконцентрироваться.
• Сертификат на тюнинг сделает авто эксклюзивным. максимально комфортным для водителя, так что подобному сюрпризу именинник искренне обрадуется.
• Чехлы для сиденья авто всегда пригодятся, это метод защиты самих сидений, и при этом способ сделать авто более стильным и шикарным.
• Багажный органайзер – хороший подарок другу на 31-32-33-34 года. Такой аксессуар организует порядок в багажнике, поможет удобно хранить все необходимое и сделает использование багажного пространства более рациональным.
• Набор легкосплавных дисков – не самый дешевый, но точно желанный и всегда актуальный презент для настоящего любителя автомобилей и полконника крутого внешнего вида «тачки».
• Хорошая всесезонная резина лишней в арсенале автовладельца 100% не станет, так что можно смело преподносить, уточнив лишь размер и предпочитаемый бренд.
• Абонемент на мойку – идеальное решение для владельца машины, вот уж что точно никогда не помешает, так что это возможность помыть автомобиль.

Экстрим и развлечения – лучший презент веселому и активному имениннику

Хотите приятно удивить виновника торжества. презентовав что-то небанальное. что вызовет бурю эмоций и впечатлений? В правильном направлении мыслите, именно эмоции – самое крутое решение подарка другу на 33 года, да и в любом другом возрасте! Осталось сделать выбор:

• Полет в аэродинамической трубе – яркие эмоции и новые впечатления, а также заряд адреналина гарантированы!
• Урок пилотирования вертолета станет крутым навыком для поклонника неба. Возможно, мальчишка когда-то мечтал стать пилотом? Так вот у вас есть шанс воплотить его мечту, пользуйтесь смело.
• Мастер-класс экстремального вождения – крутое решение для владельца авто. Такие навыки не просто прикольно и интересно осваивать, они могут стать безумно полезными и когда-то реально помочь. Так что это удачное решение презента от заботливых друзей.
• Сертификат на пейнтбол в кругу друзей подарит возможность круто развлечься, пострелять, побегать и просто отдохнуть в классной компании.
• Прохождение необычного квеста – нетривиальный и веселый ответ на вопрос, что подарить другу на 31-34 года на День Рождения, с таким прикольным отдыхом праздник у именинника точно удастся. Тем более выбор тематики квестов сейчас огромный, что-то оригинальное точно подберете!
• Путевка на рафтинг-поход подарит массу эмоций любителю экстремального отдыха. Такое путешествие точно невозможно забыть.
• Участие в гонках на картинге – веселое приключение для не менее веселого мужчины, который в душе всегда остается азартным мальчишкой.

Вкусные презенты для именинника

Все мужчины любят вкусное – это аксиома, возможно у каждого свои вкусы и предпочтения, но еще не родился тот парень, который бы был равнодушным к любым лакомствам. Так что дарить вкусняшки – всегда правильное решение. Нужно лишь грамотно их выбрать! Предлагаем вам парочку весьма удачных идей:

• Мужской букет из шоколада, различных батончиков и прочих вкусностей. Также в букет можно добавить бутылочку хорошего вина. Подобный подарок другу на 32 года точно окажется самым креативным и приятным.
• Сырное плато с бутылкой вина станет истинной наградой гурману и просто поклоннику вкусных посиделок. Такой презент и смотрится впечатляюще и удовольствия приносит массу.
• Ниотамори – подача суши на женском теле, вот это креатив и фантазия! Такой подарок станет «звездой» праздничной вечеринки и не оставит равнодушным никого, ни именинника, ни гостей.
• «Мужской» шоколад с алкоголем понравится любителю сладкого. Закажите мини-шоколадки или конфеты ручной работы с алкогольным наполнением, изменнику точно придутся по вкусу такие «пьяные конфетки».
• Праздничный торт с интересным декором прекрасно дополнит праздник. Такой ответ на вопрос, что подарить другу на 34 года точно понравится имениннику и его гостям. Только заказывайте сладость у проверенного кондитера.
• Набор пивных снеков в сундуке будет выглядеть непередаваемо эффектно и станет настоящим источником позитива для получателя. Теперь в ближайшие несколько недель, уютные пивные вечера виновнику торжества обеспечены.
• Мясная композиция – вот оно, настоящее мужское лакомство, которое точно не будет лишним для именинника. Главное – красиво упаковать такой суровый комплект вкусностей.

Недорогие подарки товарищу по случаю Дня Рождения

Вы собираетесь на праздник к знакомому, просто хотите сделать приятное другу или поднять настроение товарищу? Для этих целей подойдут недорогие, ни к чему не обязывающие сувениры, например, можете подарить другу на 31-32-33-34 года:

• Беспроводные наушники – актуальная вещь для каждого современного человека, особенно если он любит слушать музыку или занимается спортом. Если у именинника такого аксессуара еще нет – немедленно исправьте ситуацию. Признательность получателя презента вам обеспечена.
• Прикольные солнцезащитные очки сделают образ мужчины законченным и стильным, а также защитят глаза от ультрафиолета. И полезно, и стильно, и модно.
• Неоновые шнурки для обуви – прикольная мелкая деталь образа, которая придаст ему невероятную яркость и эффективность. Шнурки светятся в темноте и сделают парня звездой вечеринок, ночных клубов.
• Павербанк в форме плитки шоколада – крутая вещь для владельца гаджетов и зарядка под рукой, и смотрится креативно.
• Алкогольная рулетка – шикарная идея нестандартного подарок другу на День Рождения на 31-32-33-34 года, теперь ваши посиделки станут еще прикольнее и интереснее!
• Мини-пылесос для чистки клавиатуры пригодится любителю поживать что-то вкусненькое за компом. Теперь крошки из клавиатуры будет достать еще проще и легче!

Мы думаем, теперь найти ответ на вопрос, что подарить другу на 31-32-33-34 года на День Рождения вы сможете легко. Причем запаса идей хватит на несколько лет вперед! Осталось выбрать самый подходящий вариант и осуществить его, а это уже совсем несложно. И не забудьте добавить пару искренних поздравлений – коротко, по-мужски, но от души, именинник это точно оценит! Берегите друзей, они составляют важную часть нашей жизни и раз в год преподнести другу достойный подарок не так уж сложно.

Где купить подарки?

Подборка лучших подарочных магазинов России.

1. dolina-podarkov.ru — самый крутой магазин, 80% посетителей уходят с подарками.
2. mrgeek.ru — магазин оригинальных подарков. Цены порадуют.
3. procanvas.ru — картины по фотографии.
4. instaphoto.ru — необычные персональные подарки.

ВАМ БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ ИДЕИ:

Идеи подарков подруге на 45, 50 лет: что подарить подруге

Придумать, что подарить подруге на 45, 50 лет, бывает не совсем легко, на это обычно уходит немало времени и сил. Чем дольше существует ваша дружба, тем чаще вы обмениваетесь презентами. И однажды наступает момент, когда кажется, что идеи исчерпались, у женщины все есть, и не существует вещи, которая ее удивит. На самом деле вы зря паникуете: если вы внимательно изучите ее увлечения и осмотритесь в ее квартире, вы обязательно сможете подобрать интересный и полезный подарок подруге на 45, 50 лет. Какой бы обустроенной не выглядела ее кухня или гостиная, в ней явно чего-то не хватает для полного идеала. Предлагаем почерпнуть в нашей статье идеи, которые точно понравятся имениннице.

ТОП 40 идей, что подарить на 45, 50 лет подруге

1. Комплект для приготовления роллов
2. Формы для яичницы
3. Акриловые органайзеры для косметики
4. Расписной самовар
5. Косметичка знаменитого бренда
6. Музыкальный центр
7. Журнальный столик из благородной породы дерева
8. Надувной бассейн
9. Родословная книга
10. Продуктовая корзина с деликатесами: сыром, копченостями, консервами
11. Музыкальная шкатулка
12. Перекидной календарь с фотографиями, демонстрирующими вашу крепкую дружбу
13. Путевка на море
14. Массажная накидка на автомобильное сиденье
15. Книга-тайник
16. Солевая лампа в форме сердца или животного, очищающая воздух от вредных бактерий
17. Электрическая турка
18. Парфюмированные саше
19. Набор ароматических свеч
20. Медная подставка для колец
21. Портрет из слов пожеланий
22. Стеклянный диспенсер для напитков
23. Жемчуг для ванн на основе натуральных экстрактов
24. Коллекция чая в подарочной шкатулке
25. Набор из баночек меда с разными вкусами: ваниль, клубника, орех, цитрусовые
26. Менажница для кофе
27. Баночка с гелем алоэ для эпиляций и питательных масок
28. Курс лечебного массажа
29. Мастер-класс по приготовлению экзотического блюда
30. Набор для выращивания земляники
31. Коллекция экзотических специй
32. Торшер с фотографиями
33. Массажный шарф
34. Чайник с термоизоляцией
35. Сетка для барбекю и книга рецептов вкусных блюд, приготовленных на костре
36. Сковороды разного размера
37. Набор бокалов для мартини или шампанского
38. Пончик-мейкер
39. Флакон с любимым парфюмом
40. Электрическая щетка для омоложения кожи и очищения лица

Что приятное подарить подруге на 45, 50 лет?

Чтобы подобрать приятный подарок на 45, 50 лет подруге, подумайте над тем, что делает нашу жизнь проще, красивее и уютнее. В голову сразу придут такие варианты: интерьерный декор, аксессуары, привлекательный текстиль, мебель, белье. Плюс этих вещей в том, что они никогда не лишние в быту. Рано или поздно ковры, покрывала, подушки изнашиваются, мебель выходит из моды, но при этом у женщины не всегда есть возможность обновить интерьер самостоятельно. Это и есть ваш шанс! Вот что приятное подарить подруге на 45, 50 лет мы предлагаем:

• Бижутерия. В этом деле кто как не женщина поймет, чего хочется другой женщине. Многие дамы в свои 45-50 немного стесняются носить украшения, что очень неправильно. Всего-то нужно выбрать подходящий вариант, который не будет вносить в образ дисгармонию. К примеру, ожерелье из жемчуга подойдет практически к любому наряду, придав обладательнице больше шарма. Универсальным приятным подарком на 45, 50-летие подруге станет украшение из дерева. Плюс таких изделий в том, что они натуральные и подходят как для вечерних, так и повседневных нарядов. Бижутерия из кожи очень хорошо сочетается с вязаными изделиями.
• Посуда. В этом плане выбор невероятно велик: вы можете порадовать подругу чайным сервизом с красивой каемкой позолоты или гжельской росписью, преподнести столовое серебро, набор бокалов с памятной гравировкой. Вы также можете заказать изготовление посуды с фамильным гербом – в этом плане будет красиво смотреться белоснежный фарфор, украшенный лаконичной эмблемой. На юбилей 45, 50 лет женщине можно подарить набор для напитков из 7 предметов, керамические тарелки бирюзового цвета – такая посуда станет украшением праздничного стола.
• Аксессуары для кухни. Если подруга – хозяйка на все руки, не поленитесь преподнести ей набор ножей для разных продуктов, разделочную доску с отсеком для нарезки, подвесную полочку в кухонный шкафчик. Приятным сюрпризом для дамы, которая на кухне ощущает себя в своей тарелке, станут спецовники. Емкости для специй могут иметь абсолютно любой вид: быть стилизованными под баночки, представлять собой стеклянные емкости на подставке или пробирки. В зависимости от интерьера, вы можете остановиться как на классическом сдержанном варианте, так и выбрать что-то более неординарное.
• Текстиль. Лучшей подруге на 45, 50 лет можно преподнести приятный подарок в виде красивого покрывала на постель, постельного белья из бязи приятной расцветки, ажурной скатерти, наволочек на подушки с привлекательным принтом. Не помешает женщине такого возраста теплый плед для уютных вечеров за чтением или просмотром фильмов. Для кухни обязательно пригодится набор полотенец и салфеток с мелкими розочками, фартук яркой или сдержанной цветовой гаммы. Эти вещи не будут лежать годами без дела – хозяйка обязательно найдет им применение.
• Украшение интерьера. Для женщины, тоскующей по благородным временам, подберите красивый подсвечник или канделябр. В пышном интерьере найдет свое место ажурный светильник, изящное бра, настольная лампа с основанием, стилизованным под греческую статую. В доме подруги, которой нравится простота и деревенский стиль, обязательно будет гармонично смотреться деревянные декор, искусственно состаренная мебель, плетеные вазочки, корзинки. В современный интерьер впишется настенная фото-картина, светящаяся карта неба, проектор волн, электрокамин.
• Душевный сюрприз. Именинницу в такой день можно порадовать красивым комнатным растением в керамическом горшке, пачкой элитного сорта кофе с медной туркой, керамическим электрочайником, именной чашкой или кружкой, способной менять цвет или рисунок. Приятным подарком для подруги на юбилей 45, 50 лет станет ее портрет в эффектной раме, который можно повесить на самом видном месте в доме. Вы также можете преподнести имениннице аппликацию, изготовленную собственными руками. К примеру, по случаю юбилея хорошо будет смотреться картина из ракушек, кофейных зерен, монет.
• Косметика. Даже в таком возрасте женщина должна остаться прекрасной! Сохранить красоту, вернуть мягкость коже, замаскировать морщинки поможет качественная косметика. В зрелом возрасте женщине полезно пользоваться не только обычными возрастными кремами, но также делать альгинатные маски, применять для чистки лица скрабы и пилинги, использовать лосьоны. Для кожи рук на все сезоны имениннице можно преподнести набор из 12 средств, ингредиенты которых подобраны в соответствии с потребностями в разное время года. О декоративной косметике также не стоит забывать: брендовая тушь, помада, румяна, пудра, тональная основа будут приняты с огромной благодарностью. Главное, чтобы это была косметика проверенного производителя.
• Подарочный сертификат. Вот какой приятный подарок можно преподнести подруге на 45-50-летие, если вы хотите превзойти ее любые ожидания. Дама зрелого возраста нуждается в качественном отдыхе, когда можно отключить голову и дать телу расслабиться. В таком случае порадуйте ее визитом в СПА-салон или на отдельные процедуры, вроде массажа, пилинга, обертования водорослями или шоколадом. Если ваша подружка увлекается шопингом и может часами бросить по торговым центрам, преподнесите ей сертификат на покупку в любимом магазине одежды, обуви, аксессуаров, косметики на определенную сумму. Такой вариант приятного подарка для подруги на 45, 50 лет хорош не только в качестве неожиданного сюрприза, но и потому что именинница может сама решить, что ей купить.
• Элемент одежды. Истинно русскую душу можно порадовать роскошным павлопосадским платком или национальной одеждой. Именинница, празднующая такой почетный юбилей, будет рада кожаным перчаткам, теплому шарфу или легкому шарфику, вязаной накидке.
• Аксессуар для дополнения образа, полезное дополнение для работы. Деловую даму порадуют: элегантный клатч, кожаный портфель, кошелек из натуральной кожи, украшенной тиснением, визитница, карманная ключница. В плане аксессуаров для кабинета и работы имениннице можно купить настольный органайзер из камня, письменные принадлежности в красивом чехле, часы из янтаря, дополненные миниатюрной скульптурой.

Приятным сюрпризом в День рождения в честь 45-, 50-летия станут творческие наборы и предметы, созвучные с хобби. Женщине, обожающей готовить, пригодится большая кулинарная книга, сборник рецептов, справочник о кухнях разных народов мира, коллекция специй на основе мексиканских, французских, итальянских трав и пряностей. Рукодельнице лучше подготовить наборы для вышивки, вязания, нитки, шкатулку для рукоделия, схемы поделок. Художнице понравится скетчбук, набор красок, новые кисточки, альбом.

Что полезное подарить подруге на 45, 50 лет?

Если вы никак не можете определиться с идеями полезных подарков для подруги на 45, 50 лет, значит, вам стоит взглянуть на практичные вещи и аксессуары как можно шире. При выборе таких товаров нужно в первую очередь думать о том, актуально ли данное приобретение для именинницы. В идеале она должна пользоваться преподнесенной вещью здесь и сейчас, а не дожидаться подходящего момента. Вот что полезное подарить подруге на 45, 50 лет мы предлагаем:

• Интерьерные духи-спрей. Такой вариант подойдет имениннице, которая обожает приятные ароматы, верит в силу ароматерапии, а также той даме, у которой дома обитают питомцы. Наличие посторонних, малоприятных запахов способно доставить немало дискомфорта. Благодаря интерьерным духам, изготовленным на основе натуральных экстрактов, в доме у подруги снова воцарится гармония. Поскольку они также подходят для использования в автомобиле, вы можете преподнести такой практичный подарок на 45-, 50-летие женщине, у которой есть автомобиль.
• Шкатулка для украшений. Они бывают совершенно разного дизайна! Миниатюрные деревянные сундучки, многоярусные вместилища, изделия, стилизованные под комоды. Какой бы вариант вы не выбрали для своей подруги, он непременно ей пригодится. Чем старше становится женщина, тем больше в ее арсенале украшений, которые нуждаются в уютном местечке для хранения.
• Аксессуары для гаджетов. Подруге на 45, 50 лет можно преподнести полезные дополнения к смартфону: авторский чехол со стразами или рисунком, USB-хаб, портативный аккумулятор, монопод. Для женщины, которая не расстается со своим ноутбуком, подойдет специальная гибкая лампа, работающая от USB, мини-пылесос для клавиатуры, флешка, стилизованная под розу или фигурку животного.
• Товары для здоровья. В таком возрасте здоровье и хорошее самочувствие должны стоять на первом плане. Для устранения дефектов внешности подруге пригодится массажер для подбородка. Если у нее часто болит спина или шея, порадуйте ее акупунктурным ковриком или специальным массажным шарфом. Избавиться от болей в пояснице поможет пояс из овечьей шерсти. Кроме этого, женщину такого возраста можно удивить гидромассажной ванночной, массажными тапочками. Если вы можете себе позволить более дорогие презенты, выберите для подруги велотренажер или беговую дорожку.
• Аксессуар для отдыха, дачи, досуга. Проводить время на природе всегда приятно. Чтобы сделать отдых дачницы полноценным, порадуйте ее гамаком, набором садовой мебели, большим зонтом, укрывающим от солнца, набором для барбекю, портативным мангалом, большой сковородой. Термосумка, термос, чашки, заварник – все это тоже пригодится для приятного отдыха в разгар летнего сезона. Эрудированной имениннице, которая жить не может без загадок и не ленится заставлять мозг трудиться даже в отпуске, подойдут сборники кроссвордов, настольная игра, деревянная головоломка. Подруге на 45, 50 лет можно преподнести практичные светильники с датчиком движения или набор красивых садовых фигур.
• Бытовая техника. Женщине в быту обязательно пригодится кофемашина, позволяющая готовить латте, капучино, эспрессо, швабра с функцией парообработки, уничтожающая большое количество бактерий. А если вы подарите подруге робот-пылесос, на уборку вообще не придется тратить физические силы. Кроме этого, в качестве полезного приспособления женщине можно преподнести фен с несколькими функциями, плойку-стайлер для волос, мультиварку, кухонный комбайн, тостер.
• Дополнение интерьера. Преподнесите женщине компактную полочку в прихожую, настенный органайзер для мелочей, ключницу, стилизованную под домик, аппликацию из пазлов или модульную картину на любимую тему из трех и более частей.

На заметку в тему о том, что практичное преподнести на юбилей 45, 50 лет подруге, возьмите такие идеи: светодиодные свечи, набор ароматов для ароматерапии, настенные часы со стразами, фильтр-минерализатор воды, комнатный увлажнитель. Хорошим подарком по случаю такого праздника станет цифровая метеостанция, детектор свежести воздуха, набор СПА-косметики на основе минералов Мертвого моря.

Что оригинальное подарить любимой подруге на 45, 50 лет?

А теперь поговорим об идеях оригинальных, необычных подарков подруге на 45-, 50-летие, от которых именинница обязательно придет в восторг. Только на первый взгляд кажется, что такая задача требует от вас невозможного. На самом деле, все что вам нужно – это время, творческий подход, и, конечно же, несколько наших советов. Вот что оригинальное можно подарить любимой подруге на 45, 50 лет:

• Подушка красоты. С годами женщина становится только красивее, но одновременно уход за собой требует куда больше сил. Уникальная пенополиуретановая подушка с адаптивным эффектом и ионами серебра способна нормализовать сон, а главное – во время отдыха она будет бороться с возрастными изменениями, омолаживая кожу. После сна на ней синяки под глазами и морщины не будут так сильно привлекать внимание, как раньше.
• Денежное дерево в красивом горшке. Такому необычному сюрпризу обрадуется не только любительница природы и растений! Денежное дерево – это не просто украшение подоконника, а мощный инструмент приумножения достатка и притягивания удачи. Говорят, что для того, чтобы оно начало действовать, его нужно преподнести в дар. Если вы еще не решили, что недорогое, оригинальное подарить на 45, 50 лет лучшей подруге, выберите денежное дерево!
• Абонемент в бассейн или тренажерный зал. Такой сюрприз будет воспринят не как намек на несовершенства, а как чистосердечное проявление вашей заботы. Это один из тех презентов, которые именинница может откладывать в долгий ящик, не решаясь себя порадовать приятным.
• Веер. Если вы хотите порадовать именинницу эффектной вещью, которая украсит апартаменты, выбирайте роскошный настенный вариант. Такой веер будет уместно смотреться в спальне, гостиной. Если же ваша подруга любит аксессуары из прошлого, тогда смело покупайте ей компактный веер для дополнения образа.
• Картина по фото. Представьте, как обрадуется женщина, получив очаровательное произведение, нарисованное рукой художника. Впрочем, возможности типографии позволяют стилизовать любе фото под шедевр, написанный акварелью с эффектом старины.
• Хлебопечка. Позвольте своей приятельнице раскрыть в себе таланты пекаря! Она очень быстро освоит этот прибор: нужно всего лишь выбрать правильную программу и подождать определенное время. Подруга сможет готовить хлеб, булки из разных сортов муки без больших затрат сил, а главное – выпечка получится очень ароматной, вкусной и по-настоящему домашней.
• Букет из фруктов. Вот что необычное можно подарить на 45, 50-летие подруге, чтобы ее удивить! Такой презент уместен в период авитаминоза и просто ради удовольствия. Порция лета и экзотики из солнечных стран никогда не лишняя. А уж тем более по случаю юбилея!
• Набор плетеной мебели. Такие изделия украсят террасу, балкон, двор, сад. В любой части приусадебной территории женщина сможет создать уютный уголок – будь это место в тени любимого ореха или участок поближе к мангалу. Плетеная мебель хорошо гармонирует с окружающей зеленью, клумбами.
• Саженцы для сада. Вот какой оригинальный подарок можно преподнести подруге на День рождения 45, 50 лет, если она заядлый садовод и огородник. Порадуйте юбиляршу в таком случае тем, что ей ближе всего к сердцу.
• Настенная мультирамка. Теперь не нужно загромождать многочисленными рамками со снимками тумбочки и полки. Наконец-то женщина сможет разместить фотографии всех близких людей рядом друг с другом. Настенная мультирамка обязательно украсит давно скучающую, пустую стену.
• Зеркало в красивой оправе. Оно может выглядеть роскошно, как будто пришло с прошлых эпох, когда дамы носили роскошные платья и шикарные прически. Или же это может быть более современный вариант с подсветкой, упрощающий нанесение макияжа, перед которым именинница ощутит себя актрисой или фотомоделью.
• Картина звездного неба в момент рождения. Такому необычному сюрпризу обрадуется женщина, увлекающаяся гороскопами или, как минимум, не потерявшая веру в магическое влияние звезд. Такая картина украсит любую комнату – гостиную, спальню, прихожую, столовую и даже рабочий кабинет.
• Набор «Вкус золота». Используется как продукт питания и средство омоложения. Мед улучшает пищеварение, прекрасно дополняет массажные сеансы, избавляя от недостатков в проблемных зонах тела.

Вы можете порадовать в такой день любимую подругу ужином или обедом в уютном кафе, где сможете насладиться общением друг с другом в непринужденной обстановке, отведать неординарные угощения и вспомнить прошлое. Еще один вариант, как удивить женщину в ее День рождения – отправиться на велопрогулку по красивым местам за городом, где-то среди живописной красоты сделать привал и устроить пикник.

Надеемся, наши идеи и рекомендации помогли определиться с тем, как порадовать именинницу в предстоящий праздник. Дарите подарки от души, удивляйте, шокируйте, но не забывайте о живом общении.

Где купить подарки?

Подборка лучших подарочных магазинов России.

1. dolina-podarkov.ru — самый крутой магазин, 80% посетителей уходят с подарками.
2. mrgeek.ru — магазин оригинальных подарков. Цены порадуют.
3. procanvas.ru — картины по фотографии.
4. instaphoto.ru — необычные персональные подарки.

ВАМ БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ ИДЕИ:

17 способов создать новых и сохранить старое

Если бы Джеймс Тейлор правил миром, все, что нам нужно было бы сделать, это позвонить, и лучшая подруга появилась бы у нас на пороге. На самом деле дружба — одни из самых сложных отношений.

Как бы трудно ни было найти романтическую любовь, пожалуй, еще сложнее выбрать нового друга, с которым мы действительно связаны, или поддерживать связь с друзьями из прошлого.

Люди 20-30 лет — одни из самых «социальных» людей.Благодаря такому активному присутствию в социальных сетях у них есть постоянная возможность делиться мелочами своей повседневной жизни с сотнями или даже тысячами людей.

Но в то же время есть все основания полагать, что взрослые американцы более одиноки, чем когда-либо. Исследование, в котором приняли участие более 1700 молодых людей в возрасте от 19 до 32 лет, показало, что наиболее частые пользователи социальных сетей в три раза чаще чувствовали себя социально изолированными. Primack BA, et al. (2017). Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция молодых людей в США.S. DOI: 10.1016 / j.amepre.2017.01.010

Кроме того, исследования показывают, что эти виртуальные отношения не так хороши, как личные. Helliwell JF, et al. (2013). Сравнение эффектов счастья реальных и сетевых друзей. DOI: 10.1371 / journal.pone.0072754 Может быть, вам пора приложить немного дополнительных усилий для создания друзей лицом к лицу? Когда вы это сделаете, ваш коэффициент счастья может повыситься.

Завести новых друзей или укрепить старых не всегда легко, поэтому вот несколько советов, которые более креативны и практичны, чем старые: «Просто покажи себя там».

1. Сходите на свидание с другом

Большинство из нас хотя бы слышали о «свидании вслепую», об идее позволить другу сыграть в сваху и свести нас с кем-то, с кем мы никогда не встречались.

Если вы только что переехали в новый город, попросите друга устроить вам абсолютно платоническое свидание с одним из своих друзей, живущих поблизости. Вы будете меньше терять, если потенциальный матч не удастся.

Вы также можете скачать BumbleBFF и пойти на свидание вслепую. Вы сможете увидеть фотографии и основные сведения о собеседнике до встречи.Ах, наконец — кто-то еще, кто любит смешные видео с собаками и пиццу на завтрак!

2. Будьте аутентичными

Пора четко понять, чем вы любите заниматься. Потому что, когда вы занимаетесь хобби и занятиями, которые вам нравятся, у вас есть хорошие шансы встретить людей с похожими интересами.

Посмотрите местную лекцию по современной литературе или запишитесь на занятия по приготовлению суши. Каждое мероприятие — это возможность встретить целую комнату, наполненную единомышленниками.

Вы также можете добровольно поделиться своим временем и талантами с некоммерческой организацией, которая находит отклик у вас, или загрузить Meetup, чтобы найти поблизости людей с похожими интересами.А если вы не можете найти нужную группу, почему бы не создать ее? Небольшая уязвимость может привести к пожизненным связям.

3. Познакомьтесь поближе и лично

Создание тесной связи требует времени. Фактически, двести часов, согласно исследованию 2018 года. зал JA. (2018). Сколько часов нужно, чтобы найти нового друга? DOI: 10.1177 / 0265407518761225

Когда вы только начинаете знакомиться с кем-то, укрепляйте близость, говоря о чем-то более глубоком, чем отстойная погода.Постепенно раскройте что-нибудь значимое о себе и посмотрите, поступит ли ваш новый друг так же.

Если вам нужен корм, каждый из вас может ответить на вопрос: «Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-либо одно качество или способность, что бы это было?» Эта техника мгновенно поможет вам соединиться.

4. Будьте настойчивы

Хотя не у всех хватает на это смелости, большинство из нас знает, как добиться любви. Проведите вправо. Присылайте цветы к ним в офис. Пригласите их на концерт группы, которая, как вы знаете, им понравится.Попросите их отметить «да» или «нет» под вопросом «Ты пойдешь со мной?» на линованной бумаге.

Ой, подожди … мы уже не в третьем классе?

Применяйте аналогичную (но менее романтическую) тактику при преследовании потенциального друга. Например, отправьте человеку электронное письмо с просьбой пообедать или выпить чашечку кофе на следующей неделе, а затем напишите письмо, чтобы сказать, что вы хорошо провели время, и упомяните что-то конкретное, что было забавным или запоминающимся.

5. Поставьте цель

Это может показаться поверхностным, но в следующий раз, когда вы пойдете на вечеринку, скажите себе, что вы хотите уйти с тремя новыми друзьями (или, может быть, только с одним).

Таким образом вы будете более открыты для встреч с людьми и начнете углубленный разговор, а не просто улыбнетесь человеку впереди вас в очереди в ванную.

6. Скажи сыр

Серьезно. Мы включили улыбку в этот список, потому что это гораздо более эффективная тактика для установления связей, чем вы можете представить. Во-первых, улыбка выводит вас из головы и заставляет задуматься о создаваемом имидже.

• Плюс, исследование 2015 года показало, что при создании новых отношений люди больше реагируют на положительные эмоции, чем на такие эмоции, как гнев и печаль.То есть, у вас больше шансов связаться с кем-то, когда вы поделитесь смайликом, чем сварливым. Campos B, et al. (2015). Настроены на позитив? Осведомленность и отзывчивость на положительные эмоции других людей. DOI: 10.1007 / s11031-015-9494-x

Итак, продолжайте, покажите эти жемчужно-белые.

7. Не принимайте это на свой счет

Мы хорошо знаем, что значит, когда романтический партнер говорит нам: «Это не ты, это я». Но если вы пригласите нового друга на кофе или в кино, а он вам откажется, не волнуйтесь.

Может они действительно заняты работой. Возможно, их семейные отношения уже отнимают слишком много времени. Учтите, что это действительно не вы. Возможно, вы можете проверить дождь и попробовать еще раз в будущем.

8. Мыслите нестандартно.

Вполне возможно, что до сих пор все ваши друзья были женщинами с двадцати с небольшим, которые работали в моде. Но зачем себя ограничивать? Разнообразие — это приправа к жизни и все такое.

Вы могли бы так же легко поладить с кем-нибудь на 20 лет старше вас, кто работает в сфере финансов.Будьте открыты для установления новых отношений с коллегами, соседями и одноклассниками, какими бы непохожими на вас они ни казались.

Они видели, как мы плакали из-за смерти нашей золотой рыбки и смеялись так сильно, что на следующий день заболели наши мышцы живота. Но теперь, когда мы все «профессионалы», легко увлечься азартом новых социальных кругов и забыть о наших старых друзьях.

Приведенные ниже советы помогут вам сохранить эти связи прочными, если вы будете честны, снисходительны и готовы оказать поддержку.

1. Расслабьтесь

Итак, Сара забыла о вашем последнем дне рождения, а Марк так и не пришел на вашу праздничную вечеринку. Каким бы обидным ни было их кажущееся отсутствие интереса, постарайтесь немного послабить своих старых приятелей.

Вместо того, чтобы предполагать, что они стали злыми или больше не заботятся о ваших отношениях, подумайте о том, что они могут быть перегружены работой или семейными обязанностями (и помните, что вы, вероятно, временами оказывались в одной лодке).

2. Говорите правду

Нет ничего лучше приятеля, который может сказать вам это прямо.Когда друг задает вам вопрос о новой работе или отношениях, постарайтесь быть максимально открытым. У вас появится чувство доверия, и ваш друг, скорее всего, честно ответит взаимностью за свою жизнь.

3. Присутствовать виртуально

Хотя социальные сети не могут заменить настоящую дружбу, Facebook может стать отличным способом найти старых друзей и укрепить старые связи, если вы будете вдумчиво взаимодействовать. McEwan B, et al. (2017). Влияние поддержки отношений в Facebook на качество дружбы: исследование меры поддержки отношений в Facebook.DOI: 10.1080 / 08824096.2017.1361393

Публикация обновлений общего статуса («Просто позавтракал!») Мало помогает для близких отношений. Но размещение на стене кого-нибудь поздравления с поступлением в аспирантуру может иметь большое значение.

4. Будьте краткими

Многие из нас были в такой ситуации: мы получаем электронное письмо от старого друга и откладываем ответ на него, пока у нас не будет времени и внимания, чтобы написать ответ объемом в роман (т. Е. никогда).

Лучший план — отправлять частые короткие электронные письма, чтобы вы знали о жизни друг друга и никогда не оставались без обновлений слишком долго.

5. Запишите это на бумаге

К тому времени, когда мы вернемся домой после долгого рабочего дня, у нас может быть мало энергии для наверстывания. Но если в календаре уже есть «встреча», мы не можем ее пропустить.

Запланируйте регулярные телефонные звонки или ужины по Skype с друзьями, которые живут далеко — есть шанс, что вы будете рады, что не пропустили это!

6.Идите по течению

Когда друг переживает большие перемены, такие как переезд в новый город, женитьба или рождение ребенка, ваши отношения с ним тоже обязательно изменятся.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что все никогда не будет так, как раньше (но почему не может, мы не ложимся спать всю ночь, пить вино и обсуждать смысл жизни?), Сосредоточьтесь на том, что у вас есть общего сейчас.

Поддержите новую жизнь вашего друга. Помните, что они, вероятно, все тот же человек, только с чуть большим жизненным опытом.

7. Будьте активны со своим другом

Допустим, вы двое ходили вместе в боулинг каждую неделю, но уже год не общаетесь. Вместо того, чтобы устраивать потенциально неудобное свидание за чашкой кофе, чтобы восстановить связь, предложите сходить в боулинг, как в старые времена.

Это даст вам шанс возродить дружбу, делая то, что нравится вам обоим. Это также избавит от необходимости вести светскую беседу.

8. Убирайтесь из города

Исследования показывают, что опыт может сделать нас более счастливыми, чем реальные вещи. Kumar A, et al. (2014). В ожидании мерло: предварительное потребление экспериментальных и материальных покупок. DOI: 10.1177 / 0956797614546556 А что может быть лучше, чем проводить время с группой лучших друзей?

Когда друг уезжает далеко, подумайте о том, чтобы сэкономить на небольшую поездку, чтобы навестить и потусоваться на их новом месте для прогулок. Точно так же пусть ваш друг знает, что ваш диван всегда доступен.

9. Попробуйте приложение

Если вы уехали далеко от своей старой сети, не бойтесь — для этого есть приложение.Марко Поло в основном похож на дитя любви Snapchat и Facebook Messenger.

Есть даже голосовой фильтр, который заставит вас звучать так, будто вы только что вдохнули гелий, если вам так хочется. Творческие возможности этого приложения делают междугороднюю связь очень интересной.

Ученым давно известно, что люди по своей природе социальные существа, запрограммированные на получение выгоды от близких отношений с семьей, романтическими партнерами и, конечно же, друзьями.

Знаменательное исследование 1988 года показало, что люди с наименьшим количеством социальных связей в целом имеют более высокий риск смерти, чем люди, у которых есть значимые отношения. House JS, et al. (1988). Социальные отношения и здоровье. DOI: 10.1126 / science.3399889

В чем дело? Исследования показывают, что социальная изоляция увеличивает уровень кортизола (гормона стресса) в нашем организме. Это может привести к воспалению, потере сна и даже генетическим изменениям — всем факторам риска хронических заболеваний и более ранней смерти. Cacioppo JT, et al. (2014). Социальные отношения и здоровье: токсические эффекты воспринимаемой социальной изоляции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021390/

Как будто этого было недостаточно, чтобы убедить вас найти лучшую подругу, обзор 19 исследований показал, что социальная изоляция тоже связанные с деменцией. Kuiper JS, et al. (2015). Социальные отношения и риск деменции: систематический обзор и метаанализ продольных когортных исследований.DOI: 10.1016 / j.arr.2015.04.006

Итак, хотя вполне разумно захотеть побыть в одиночестве (давай, кто-нибудь нужно знать, что вы смотрели весь сезон Stranger Things за один уик-энд?), ничто не может заменить ценность близкой дружбы.

Иногда это просто случается — нас связывает взаимная любовь к Гарри Поттеру или котятам, и следующее, что мы узнаем, мы собираемся на еженедельные бранчи.

Но в других случаях это труднее, и мы невольно чувствуем, что мы единственный человек на вечеринке без соучастника преступления.

Какими бы ни были обстоятельства, важно не сдаваться и не расстраиваться. Обладая достаточной уверенностью в себе, гибкостью и терпением, вы можете найти друзей практически в любой ситуации — и сохранить их на всю жизнь.

.

Эксперт по воспитанию детей показывает, сколько любви вы должны проявлять к своим детям.

Трудно сказать, сколько любви нужно проявлять к своим детям.

Обнимать их каждый день будет их душить? Или слишком большое дистанцирование заставит их чувствовать себя неуверенно?

9

После того, как вышли новые записи принцессы Дианы о том, что ее не обнимают, мы спросили, сколько нужно обнимать детей.

На этой неделе в новых шокирующих лентах покойная принцесса Диана откровенно рассказывала о своем детстве.

Рассказывая о своей семейной жизни, принцесса сказала: «Мои родители никогда не говорили, что любят меня. Не было объятий или чего-то подобного ». Диана призналась, что ее взрослая жизнь была пронизана тревогой и заниженной самооценкой.

Это заставило многих людей усомниться в том, какое влияние оказали на нее ее отношения с родителями в период взросления. Чтобы помочь ответить на вопрос «сколько любви достаточно?» мы наняли эксперта по воспитанию детей и популярного автора Сью Аткинс.

Здесь она советует, какую привязанность вы должны проявлять к своим детям, когда они растут, чтобы обеспечить их процветание во взрослом возрасте.
Посетите thesueatkins.com для получения дополнительных советов по воспитанию детей.

0-1 год

9

Младенцы нуждаются в частом контакте кожи с кожей для сенсорного развития Фото: Getty — Автор

Для нормального развития ребенку необходимо множество различных сенсорных стимуляторов. Им требуется контакт кожа к коже, физические объятия, постоянный контакт глаз и возможность поговорить.

Все это поможет им вырастить здоровый мозг.

Когда дети этого возраста лишены физического контакта, их тела могут перестать расти, несмотря на нормальное потребление питательных веществ.

9

Ваш ребенок узнает, что мир — безопасное место, если вы будете брать его и обнимать при каждой возможности Фото: Getty — Автор

Что подарить с любовью:

• Лягте рядом с ребенком в кровать и каждый день разговаривайте, пойте, отправляйте воздушные поцелуи, шепотом или читайте ему.
• Используйте любую возможность в течение дня, чтобы прикоснуться к ним и поиграть с ними.
• Кормите ребенка, когда он голоден, и поднимайте его, когда он плачет. Таким образом, вы учите их, что мир — безопасное место.Это поможет им вырасти, чувствуя себя в безопасности и уверенности.

Любая любовь, которую вы дадите, будет хорошо принята на этом этапе, ничего лишнего. Ваш ребенок должен знать, если он плачет или боится, что есть кто-то, кто любит его и утешает.

2-4 года

9

Объятия окажут большое влияние на жизнь вашего малыша Фото: Гетти — Автор

Объятия оказывают огромное влияние на их дальнейшую жизнь. Мало что может быть лучше для вашего малыша, чем моменты физической привязанности.Отсутствие этого может оставить их чувствовать себя изолированными и одинокими, что приведет к проблемам с уверенностью в будущем.

9

Поиграйте со своим малышом и похвалите его, когда он все сделает правильно Фото: Getty — Contributor

Что любить подарить:

• Побалуйте своего малыша объятиями, поцелуями, похлопываниями по спине и взявшись за руки, дома и в общественных местах. Все это поможет ему обезопасить себя как с семьей, так и с друзьями, но также и с незнакомцами, помогая укрепить его уверенность в себе.
• Обратите внимание и внимательно их слушайте. Ободряйте их добрыми словами об их выборе. Ласковая похвала поможет им ценить позитив — и они с большей вероятностью станут позитивными взрослыми.
• Играйте с ними и хвалите их, когда они все делают правильно. Обучение их тому, что прикосновения — это весело, дает представление о том, что привязанность — это больше, чем просто объятия с мамой. Это придаст им уверенности в том, что они смогут в будущем стать собой в обществе.

5-7 лет

9

Скажите своему ребенку, что вы его любите, наугад, как за обеденным столом Фото: Гетти — Автор

Любящий родитель дает ребенку смелость делать ошибки и учиться на них, а не бояться их.В этом возрасте чувство собственного достоинства не приходит, если детям постоянно говорят, что они молодцы.

Речь идет о том, чтобы дать им опыт, который поможет им почувствовать себя способными, компетентными и принятыми, поэтому вам нужно изменить свой подход здесь.

9

Убедитесь, что ваши руки всегда открыты для вашего ребенка Фото: Getty — Автор

Что любить подарить:

• Быть случайным. Скажите ребенку, что вы его любите, за ужином, за рулем автомобиля или после того, как он рассмешит вас — не связывайте это с достижениями.Если любовь не зависит от достижений, они будут чувствовать себя в большей безопасности и строить будущие отношения с другими людьми на том, что они собой представляют как люди, а не на том, чего они достигли.
• Убедитесь, что ваши любящие руки всегда открыты. Они станут мощным защитным одеялом, которое изменит жизнь.
• Веселитесь, смеясь, играя и делясь друг с другом. В этом возрасте дети произносят любовь как Т-И-М-Е. Так что покажите детям, что вы их любите, дав им много этого.

БЫСТРАЯ РАБОТА

Женщина ослепляет брата сюрпризом 24-часовая перестройка кухни с помощью выгодных покупок

ALL ABOARD

Сообразительные мамы клянутся на школьных станциях, чтобы ускорить напряженное утро

ШАГОМ

Мама превращает грязную лестницу для 10 фунтов стерлингов с помощью покупок Паундленда и ее навыков самоделки

ДЕШЕВЫЕ ВОПРОСЫ

Покупатели делятся мега-сделками от IKEA, такими как диван за 255 фунтов стерлингов и детская кроватка до 20 фунтов стерлингов

КАБИНЕТ SHUFFLE

Мама преображает кухню за 65 фунтов стерлингов с помощью B&Q плитка и липкая задняя крышка из пластика

ВЕРХНЯЯ ПОЛКА

Любитель, который не мог позволить себе стеллажи, почти за бесценок трансформирует старую модель Ikea

BLUE-DA-BA-DEE

Женщина, разгневанная «раздражающим» парнем, похищает пену для ванны и красит ее СИНИЙ

СОСТАВЛЕНИЕ СПИСКА

Люди сходят с ума за 1 фунт стерлингов.50 Планировщик Рождества для беззаботного Рождества

KNOT KIDDING

Мама 22 Сью Рэдфорд демонстрирует заказ на обувь Кларкс «Снова в школу»

MAYA WORD!

Супербогатая жизнь невесты Лиама Пейна Майи, которая отпраздновала день рождения стоимостью 4 МИЛЛИОНА долларов

8-15 лет

9

Будьте конкретны с комплиментами, чтобы показать, что вы заинтересованы в их достижениях Фото: Getty — Contributor

Даже когда дети достигают подросткового возраста, привязанность по-прежнему важна.Они могут думать, что не хотят этого от вас, но им это нужно, чтобы избавиться от неуверенности в себе и беспокойства.

Отсутствие привязанности в этом возрасте может сделать их неспособными давать или получать привязанность в будущем.

9

Привязанность по-прежнему важна для подростков, даже если они думают, что не хотят этого Фото: Гетти, автор

Что любить подарить:

• Выделяйте десять минут в день, чтобы читать, болтать, слушать или обсуждать день, который у вас был, или планы на завтра со своими детьми.Иногда они могут сопротивляться, но это не потому, что они не хотят вам говорить. Если они проводят с вами одинаковое количество времени каждый день, они будут чувствовать, что их постоянно любят.
• Подростки избегают объятий. Замените их взъерошенными волосами, похлопыванием по спине или просто проведением с ними некоторого времени.
• Будьте конкретны в своих комплиментах. Вместо того, чтобы говорить: «Этот рисунок прекрасен, дорогая», скажите: «Этот рисунок лодки великолепен. Мне нравится деталь, которую вы поместили в небо ».Это покажет, что вы заинтересованы в каждом достижении.

.

Привет, родители: на эти рабочие места нанимают ваших 14-15-летних подростков

Мыслите нестандартно с этими компаниями, которые нанимают молодых подростков!

Есть ли у вас или знаете ли вы зрелого и целеустремленного подростка 14 или 15 лет, надеющегося заработать дополнительные деньги на расходы? Независимо от того, хотят ли они сэкономить на машине, отложить деньги на учебу или узнать цену с трудом заработанным долларом, они могут подать заявку на работу в этих компаниях, которые, как известно, нанимают подростков в возрасте от четырнадцати лет!

---

Какие законы влияют на прием на работу подростков младшего возраста?

Согласно Закону о справедливых трудовых стандартах, четырнадцать лет — это минимальный возраст для приема на работу в несельскохозяйственном секторе с ограничениями на количество часов, в течение которых несовершеннолетние могут работать, и виды работ, которые они могут выполнять.

Для 14 и 15-летних сотрудников ВСЯ работа должна выполняться вне школьных часов и они не могут работать:

• Более 3 часов в учебный день, включая пятницу.
• Более 18 часов в неделю во время занятий в школе.
• Более 8 часов в день, когда школа не работает.
• Более 40 часов в неделю, когда школа не работает.
• До 7:00 или после 19:00 в любой день, кроме периода с 1 июня до Дня труда, когда ночные часы работы продлеваются до 21:00.

В некоторых штатах подросткам может потребоваться разрешение на работу для поиска работы. Лучший способ узнать, нужно ли им пройти этот этап, — это проконсультироваться с руководящим отделом школы или департаментом труда вашего штата.

Хотя могут применяться некоторые исключения, подросткам, как правило, должна выплачиваться минимальная федеральная заработная плата в размере 7,25 долларов в час (но это будет зависеть от того, чем они занимаются и где они работают).

---

Следующие компании могут нанимать зрелых четырнадцатилетних и пятнадцатилетних сотрудников, хотя важно отметить, что процесс найма зависит от магазина и региона.Свяжитесь с местным бизнесом в вашем районе, чтобы узнать больше об их индивидуальной практике найма и требованиях.

Компании, которые могут нанять ваших 14-15-летних —

Нанимает швейцаров и рабочих в возрасте 14 лет и старше в отдельных местах

Нанимает членов команды от 14 лет и старше в определенных местах.

Нанимает сотрудников от 14 лет и старше в соответствии с трудовым законодательством штата и политикой местных магазинов.

Нанимает членов команды от 15 лет и старше.

В некоторых штатах нанимают членов команды от 14 лет и старше.

Нанимает членов команды от 14 лет и старше в определенных местах.

Нанимает членов команды от 14 лет и старше в определенных местах.

Выберите места найма членов команды 14 лет и старше.

Нанимает сотрудников от 14 лет и старше для отдела бакалейных товаров.

Нанимает клерков пекарни или обслуживающего персонала в возрасте от 14 лет.

Нанимает упаковщиков или кладовщиков с надлежащим разрешением на работу в возрасте от 14 лет.

Select location нанимает членов экипажа в возрасте от 14 лет.

Нанимает членов команды от 14 лет и старше на должности в службах парковки, приемной комиссии, кассира по продаже продуктов питания и напитков и стоянки.

Нанимает кассиров и клерков 14 лет и старше.

Нанимает сотрудников от 14 лет и старше.

Выберите места найма членов экипажа от 14 лет и старше.

Нанимает упаковщиков с разрешением на работу в возрасте от 14 лет.

Нанимает молодых подростков для работы на полставки операторами игровых автоматов или для работы в грузовиках с едой или мороженым.

Минимальный возраст — 16 лет, за исключением штата Монтана, где в некоторых местах могут нанимать членов команды от 14 лет и старше.

Выберите места найма членов команды 14 лет и старше.

Нанимает упаковщиков от 14 лет и старше.

---

Все еще ищете новые варианты работы для своего подростка?

Еще один вариант — Care.com. Подростки в возрасте от 14 до 17 лет могут создать учетную запись, контролируемую родителями, и проверить доступные рабочие места в своем районе, включая присмотр за детьми, уход за домашними животными, уход за домом, уход за газоном и многое другое! Другие отличные места для продвижения ваших услуг — это Nextdoor или группа в Facebook в вашем районе.

Следующие ниже вакансии отлично подходят для молодых подростков, которые только начинают работать, поскольку они требуют минимального опыта и отлично подходят для составления резюме. Кроме того, не забудьте подумать о вашем конкретном регионе, так как местные достопримечательности, парки развлечений (например, Six Flags), гастрономы, пиццерии, автомойки, бассейны, парки и т. Д. Также могут быть готовы нанять молодых людей.

• Художник (продажа произведений искусства ручной работы онлайн)
• Няня
• Советник лагеря
• Автомойка
• Кассир
• Помощник по уходу за детьми
• Работник концессии
• Посудомоечная машина
• Выгул собак
• Работник быстрого питания
• Работник по приготовлению еды
• Гольф Кэдди
• Продуктовый магазин Bagger
• Помощник по сбору урожая на ферме / в саду
• Няня
• Независимые пенсионные сообщества
• Ассистент питомника
• Ландшафтный дизайн
• Газонокосилка
• Спасатель / инструктор по плаванию
• Помощник матери
• Учитель музыки
• Детский сад
• Офисный работник
• Сотрудник по доставке бумаги
• Няня для домашних животных
• Растениеводка
• Частный спортивный тренер / инструктор по плаванию
• Хозяйка ресторана / Хозяин
• Ресторан Busser
• Рефери / судья спортивной лиги
• Репетитор по чтению / математике для учеников начальной школы
• Съёмник сорняков

---

Подпишитесь на текстовые оповещения Hip2Save и узнавайте первыми, когда состоится ГОРЯЧАЯ сделка!

---

Есть голодные дети? Сделайте эти простые рецепты фритюрницы, которые нравятся подросткам!

.

Почему лучше отдавать, чем получать

Однострочные слова могут быть полезными (или забавными). В них есть проницательная мудрость. Но влияние этих утверждений может быть потеряно со временем и повторением. Одно из таких однострочных словечек, утративших свое влияние, — « блаженнее давать, чем получать ». (Деяния 20:35)

Это утверждение — больше, чем броское клише. Об этом говорится в Библии (Деяния 20:35), и она полна истины.

Вот шесть причин, по которым лучше отдавать, чем получать:

• Отдавать отражает характер Бога
• Отдавать приказано
• Отдавать делает вас счастливыми
• Отдавать делает вас здоровее и жить дольше
• Отдавать выражает ваше доверие в Боге
• Раздача продвигает Царство Божье

Продолжайте читать ниже, чтобы получить ценную информацию и найти места Священных Писаний, подтверждающие каждый библейский принцип.

1. Дарение отражает характер Бога

Бог дает.

Дарение коренится в его характере.

Мы наблюдаем дающую природу Бога на протяжении всей Библии. Но это ясно написано в Боге, даровавшем своего сына — Господа Иисуса Христа.

Взгляните на эти стихи:

«Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единственного, и всякий верующий в Него не погибнет, но будет иметь жизнь вечную» (Иоанна 3:16).

« Но Бог показывает Свою любовь к нам тем, что, когда мы были еще грешниками, Христос умер за нас »(Рим.5: 8).

«Тот, кто не пощадил Сына Своего, но отдал Его за всех нас, как он вместе с Ним милостиво не даст нам все?» (Рим. 8:32).

«Тем самым среди нас открылась любовь Божья, что Бог послал в мир Своего единственного Сына, чтобы мы могли жить через него. В этом любовь не потому, что мы возлюбили Бога, а потому, что Он возлюбил нас и послал Своего Сына умилостивить за наши грехи »(1 Иоанна 4: 9-10).

В чем смысл?

Мы даем, потому что дал Бог.

Пожертвование — это один из способов отражения характера Бога.

2. Давать повелено

Божьи заповеди хороши.

Они хороши для вас и хороши для других людей.

Заповеди Бога можно превратить в законничество (способ заработать спасение) или использовать для манипулирования другими людьми. Но в конце дня Бог открыл нам заповеди, которым мы должны следовать, чтобы мы могли прославлять Его и радоваться Ему вечно.

Дарение не только отражает характер Бога.

Дарение — это тоже заповедь от Бога.

Вот несколько стихов, указывающих на эту реальность:

• Исход 25: 2 : «Скажи израильтянам, чтобы они принесли Мне приношение. Вы должны принять Мое приношение от каждого человека, чье сердце побуждает его».
• Второзаконие 15:10 : «Давай щедро Ему, и пусть твое сердце не печалится, когда ты это сделаешь. И потому Господь, Бог твой, благословит тебя во всех делах твоих и во всем, к чему ты приложишь руку ».
• Римлянам 12: 8 : «Если ободряет, пусть ободряет; если он дает, пусть дает щедро; если руководит, пусть ведет с усердием; если проявляет милосердие, пусть делает это весело.
• 2 Коринфянам 9: 7 : «Каждый из вас должен давать то, что решил в своем сердце отдавать, не с неохотой или с принуждением, потому что Бог любит радостно дающего».

Для получения дополнительной информации по этой теме прочтите этот пост о десятине в Библии и приношениях.

3. Дарить делает вас счастливыми

Нет ничего плохого в том, чтобы быть счастливым.

Но то, как вы стремитесь к счастью, может быть совершенно неправильным.

Многие люди (может быть, вы?) Пытаются найти счастье, тратя деньги.Будь то покупка новой одежды, строительство большего дома или дорогая поездка, легко поверить, что трата денег удовлетворит вашу душу. Но это удовлетворение будет длиться только до тех пор, пока сделка. Потребительство — это вечно ненасытный аппетит, который вы не можете удовлетворить.

Вот в чем дело: вы запрограммированы давать.

Вы созданы по образу Дающего. Следовательно, желание отдавать коренится в самом вашем существе. Поэтому логично, что когда вы даете, вы будете счастливы.

Кроме того, научно доказано, что даяние делает вас счастливыми.

Исследования показывают, что пожертвования сделают вас счастливее, если вы потратите «относительно больше» на кого-то еще, уменьшит депрессию и создаст полезный опыт.

4. Отдавая, вы становитесь здоровее и проживете дольше

Дарение полезно для вашего здоровья и продолжительности жизни.

Многие исследования показали, что щедрые люди обычно более здоровы.

Дарение (деньги и время) связано со многими положительными преимуществами:

• Снижение артериального давления
• Снижение стресса
• Увеличение продолжительности жизни
• Снижение риска деменции
• Меньше беспокойства
• Снижение сердечных заболеваний

Как вы занимайтесь спортом и ешьте питательную пищу, не забудьте включить в свой режим кормление, чтобы улучшить общее состояние здоровья.

5. Раздача выражает ваше доверие Богу

Помните, Бог — ваш кормилец.

От воздуха, которым вы дышите, до денег, которые вы зарабатываете, Господь дает вам то, что вам нужно.

Когда вы даете, вы выражаете свою веру в Бога.

В Евангелии от Матфея 6 мы видим, что Бог:

• Знает, что вам нужно
• Знает, что вам нужна еда
• Знает, что вам нужна вода
• Знает, что вам нужно убежище
• Знает, что вам нужна одежда

Верите ли вы, что Бог предоставить вам?

Позвольте мне пристрелиться:

Давать — это один из способов выразить ему свое доверие.

Отдавая, вы выражаете свою веру в Божье обеспечение для вас.

Дай страху в лицо.

Сделайте шаг веры.

Отдавайте из того, что у вас есть, а не из того, чего у вас нет.

Бог даст вам благодать, необходимую для того, чтобы стать щедрым дарителем (2 Кор. 8: 7).

6. Давая вперед Царство Божье

Вы каждый день поддерживаете множество предприятий.

Вы помогаете им получать прибыль, не выключаете свет и платите своим сотрудникам.

Как это сделать?

Приобретая их товары или услуги.

Какое это имеет отношение к Царству Бога?

Простой.

То, как ваши покупки поддерживают бизнес, ваши пожертвования и время, которое вы волонтерствуете, поддерживают работу вашей поместной церкви.

Вы можете участвовать в продвижении Божьей работы, жертвуя деньги и добровольно проводя время в местной церкви.

Лучше давать, чем получать?

Да.

Тысячу раз, да.

Лучше давать, чем получать.

Это не значит, что вы не можете зарабатывать деньги для себя или откладывать деньги на пенсию.

Но помните слова Господа. Это утверждение из Деяний 20:35 подчеркивает, что лучше давать, чем продолжать накапливать богатство. Бывают случаи, когда вы будете в лучшем финансовом положении, чтобы отдавать больше своей поместной церкви (времени и денег), а будут времена, когда вам нужно будет сосредоточиться на сбережении или выплате долга.

В конце концов, по милости Божьей, стремитесь отразить щедрый характер Бога, щедро даят то, что у вас есть.

Этот пост был обновлен 26 мая 2020 г. для обеспечения точности и полноты.

.

Красивое лицо всегда — все для перманентного макияжа, обучение, пигменты, оборудование

Все пигменты — это смесь твёрдых частичек пигмента в жидкой основе. Основу представляют собой жидкие ингредиенты, обеспечивающие готовому продукту текучесть. А текучесть является одним из важнейших критериев входимости пигментов в кожу через отверстие, которое проделывает игла в процессе процедуры татуажа.
Условно пигменты можно подразделить на:
пигменты для перманентного макияжа на водно–спиртовой основе;
пигменты для перманентного макияжа на гелевой основе.
В состав водно-спиртовых пигментов входит вода, спирт-консервант, пропиленгликоль, глицерин или сорбитол для предохранения пигментов от быстрого высыхания; может также входить полезный растительный экстракт.

Пигменты для перманентного макияжа на гелевой основе имеют более сложный состав, в который входят компоненты, типичные для рецептур крема (эмоленты, загустители и даже эмульгаторы), а также спецефические вещества, которые помогают пигменту стать биосовместимым с кожей человека.

Компания «Красивое лицо всегда» находится в стадии разработки новой серии пигментов с вышеперечисленными свойствами. Это будут пигменты всех зон лица: губ, век и бровей, а также для ареал и камуфляжа. В составе этой серии в качестве консерванта используется биоактивное стекло. Оно позволит продлить срок использования пигмента с момента первого вскрытия, поскольку этот консервант не летучий и будет работать до последней капли. Кроме того, в состав будет входить шеллак, эмульгатор, сверхкритический СО2, экстракт гамамелиса и солюбилизатор.

Консистенция пигмента мало зависит от основы, но зависит от пропорции порошка пигмента и жидкой фазы, то есть от процента содержания в нём твёрдой фазы. Недавно нами были разработаны пигменты для бровей «Эспрессо», «Сепия», «Кокос Про», «Шоколадный трюфель», «Пшеница», «Светлая дымка» и другие с очень высокой концентрацией пигмента — до 25%, и это максимально возможный процент.

Гигроскопичность порошка — ещё более важное свойство пигмента. Так, например, жёлтый оксид железа, в силу своей формулы Fe2O3хn h3O, способен сильно загущать рецептуры. По сути, получается нетекучая паста; свойство текучести которой может придать только PVP — загуститель плёнкообразователь. Он наделит массу псевдопластичностью, то есть при приложении усилия сдвига вязкость раствора снизится, и паста начинает течь.

Красивое лицо всегда — все для перманентного макияжа, обучение, пигменты, оборудование

В нашей стране рынок пигментов для косметического татуажа представлен очень широко. Практически, все ведущие мировые производители активно осваивают наш быстро растущий рынок, поскольку процедуры перманентного макияжа и художественного татуажа сейчас очень популярны. Производство российских пигментов в это же время переживает настоящий бум. Практически каждый месяц мы узнаем о появлении новых производителей.
Отсутствие в нашей стране нормативных государственных документов на этот тип продукции, делает практически невозможным попытки проверить пигменты на качество и безопасность для потребителя.

Поэтому наша компания как один из первых российских брендовых разработчиков пигментов для перманентного макияжа, взялась за разработку ГОСТ Р Пигменты и разбавители.

Общие технические условия

Это очень объемный, подробный документ, в котором изложены определения, критерии качества, требования безопасности, маркировки, транспортирования и хранения, требования к помещению, оборудованию, персоналу, методы контроля на всех стадиях производства и готовой продукции.

Этот титанический труд мы проделали совместно с Федеральным государственным унитарным предприятием «Российский научно-технический центр информации по стандартизации, метрологии и оценке соответствия» (ФГУП «СТАНДАРТИНФОРМ») и Акционерным обществом «Институт региональных экономических исследований» (АО «ИРЭИ») при участии ООО «Красивое лицо всегда», ООО «ЭСТЕЛАБ», СРО «Парфюмерно – косметической палаты КАЧЕСТВО» при поддержке Ассоциации «Международная Лига профессионалов перманентного макияжа».

Требования к безопасности пигментов

Требования к безопасности пигментов в нашем ГОСТе актуализированы с мировой практикой оценки безопасности подобной продукции. И в частности, с главным европейским законом- Резолюцией Res AP (2008)1 «О требованиях безопасности татуировок и перманентного макияжа». Главная идея документа обеспечить повышение уровня защиты потребителей.
На данном этапе происходит окончательное согласование документа с другими техническими комитетами и принятие решения о его вводе в действие.

Какие пигменты мы считаем качественными

1. Пигменты должны быть безопасными. А именно: не содержать запрещенных веществ (ароматических аминов, других канцерогенов и мутагенов, запрещенных пигментов), содержание токсичных металлов и ПАУ не должны превышать установленных норм, пигменты должны быть стерильными, пройти доклинические и клинические испытания, тесты на мутагенность и фотостабильность.
2. Пигменты должны быть биологически совместимы с кожей и иметь РН, приближенный к среде имплантации.
3. Безусловно, важно чтобы, пигменты быстро «входили» в кожу и давали высокий процент остатка. Как следствие- уменьшение времени процедуры, снижение травматизации, быстрое и качественное заживление.
4. Предсказуемость цвета в зажившей работе и фотостабильность пигментов во время носки.
5. Равномерное выцветание тауировок без резких изменений первоначальной цветовой гаммы.
6. Предсказуемость результатов лазерного удаления. Параллельно с созданием и опробацией пигментов нужно проводить удаления лазером до постановки пигмента в серийное производство.

Считаем очень правильным, сочетать преподавание школы перманентного макияжа и авторских методик с занятиями по колористике, где подробно рассматривается диаграмма цветов наших пигментов, способы создания новых сочетаний в процессе работы, сочетание с различными фототипами кожи и многое другое.

Особенно хороших результатов можно достичь если использовать специально разработанное оборудование для процедур ПМ, такое как наш инновационный аппарат Ева, который не уступает по своим характеристикам европейским аналогом, но по цене приближен к потребителю.
Все протоколы испытаний по нашим пигментам мы выкладываем в открытый доступ на нашем сайте https://beautiful-face-forever.ru.

Это протоколы как ведущих аккредитованных лабораторий нашей страны, так главной европейской лаборатории, которая специализируется на оценке пигментов для татуажа- CTL GmbH Chemical- Technological Laboratory Bielefeld Germany. Совсем недавно, мы получили протоколы INSTITUT FRESENIUS – свидетельство наивысшей оценки качества нашей продукции. Наши пигменты получили право продаваться на европейской ранке посредством сложнейшего процесса евросертификации.

Красивое лицо всегда — все для перманентного макияжа, обучение, пигменты, оборудование

Галина Кунболова

16.08.2018

Пигменты для камуфляжа должны обладать следующими свойствами:

— Быть абсолютно безопасными;
— Иметь хороший кроющий эффект;
— Соответствовать цвету кожи, окружающей шрам или пятно, над которыми работает мастер;
— Они должны хорошо смешиваться между собой, поскольку камуфлирование — это постоянный подбор нюансов оттенка кожа, который не только индивидуален для каждого пациента, но и меняется от зимы к лету и обратно, вследствие сезонного загара.

На данном этапе у нас производятся 5 видов пигментов для камуфляжа:

Камуфляж I- это чисто белый пигмент, который может быть корректором для пигментов других зон, а также использоваться для липлайта, в работах по перманентному макияжу губ для создания 3D эффекта.
Камуфляж II — самый ходовой пигмент для среднеевропейской кожи 1, 2, 3 фототипа кожи. 
Камуфляж III — имеет более жёлтый оттенок.
Камуфляж IV и Камуфляж V — теплый натурально-бежевый оттенок и светло-бежевый цвет с сероватым подтоном — более тёмные.

Новые разработки, которые мы ведём в области камуфлирования, связаны с применением другого консерванта, пришедшего в косметологию из процедуры имплантации в стоматологии. Кстати, ранее камуфляжные пигменты всегда считались медицинскими. Новые камуфляжи будут состоять из диоксида титана и органических пигментов, благодаря чему будут носиться дольше и лучше сохранять первоначальный цвет. 

Красивое лицо всегда — все для перманентного макияжа, обучение, пигменты, оборудование

Галина Кунболова

Мастера перманентного макияжа часто спрашивают, какие пигменты органические, какие неорганические, и в чем их отличие? Компания «Красивое лицо всегда» отвечает на этот вопрос.

Пигменты для перманентного макияжа «Красивое лицо всегда» по своим химическим формулам подразделяются на неорганические и органические. Неорганические пигменты (природные красители/наполнители), такие как умбра, сиенна, охра, ультрамарин природного происхождения, стали первым сырьем для создания пигментов для перманентного макияжа. Они дают хороший кроющий эффект и держатся довольно долгое время, но не обладали яркостью, особенно в пигментах для губ.

Основным сырьем же для производства являются самые стойкие неорганические пигменты – оксиды железа, окись хрома и т.д. Также в состав пигментов входят дистиллированная вода, изопропиловый спирт, глицерин. «Яркий» цвет пигмента говорит о том, что в его составе больше органики, теплые, «земные» цвета больше присущи неорганическим пигментам.

Исследования в лаборатории «Красивое лицо всегда» показали, что органические пигменты дают акварельный эффект и выцветают намного медленнее, чем неорганические. Для восполнения недостатков в составе неорганических пигментов потребовались красные, желтые и оранжевые органические компоненты. Правильное сочетание органических и неорганических пигментов дало прекрасные кроющие эффекты и изумительные оттенки цвета. Самыми популярные пигменты — «Клубника» и «Малина», — создают акварельный эффект на губах и заживают натуральными оттенками.

Пигменты компании «Красивое лицо всегда» — это улучшенная смесь органики и неорганики для улучшения колористики всей группы пигментов. Такое сочетание веществ в разных пропорциях, подобранных ведущими химиками-технологами на производстве наших пигментов, идеально, поскольку органические пигменты дают яркость и цвет, а неорганические – плотность и стабильность в заживлении. «Соболь», «Персик», «Магнолия» — пигменты, которые плотно ложатся и обладают хорошей кроющей способностью, используются для создания помадного эффекта.

Применение органических компонентов подняло на новый уровень пигменты для перманентного макияжа губ «Красивое лицо всегда». Палитра наших пигментов полна ярких, насыщенных и, главное, долговечных оттенков, которые имеют быструю входимость, хороший остаток после заживления, низкую травматичность. Теплый пигмент «Розовый фламинго», яркая «Молодость», нежный «Розовый мрамор» и трендовый «Шиповник» — пигменты для губ, отвечающие всем запросам ваших пациентов. Эти пигменты легко смешиваются между собой или используются самостоятельно для создания поистине красивой работы. 

Составы пигментов «Красивое лицо всегда» гарантируют хорошую кроющую способность, сохранение пигмента на длительный срок и дают возможность создать яркую палитру поистине современных пигментов.

Качество пигментов «Красивое лицо всегда» подтверждено сертификатами и результатами исследований международных лабораторий. Пигменты «Красивое лицо всегда» соответствуют всем требованиям безопасности и дают все возможные преимущества для развития творчества любого мастера.

Красивое лицо всегда — все для перманентного макияжа, обучение, пигменты, оборудование

Почему меняется цвет ПМ?

Опытные мастера знают, что изначальный цвет пигмента во флаконе не может остаться точно таким же после заживления в коже. Давайте разберем, почему это происходит.

Во-первых, при попадании в прокол пигментная масса смешивается с кровью, лимфой и цитоплазмой поврежденных клеток, потом как инородное тело пигментные капли заключаются в капсулу, состоящую из коллагеновых волокон, и пигмент темнеет.

Во-вторых, часть пигмента теряется естественным путем, он уносится вместе с лимфой. Здесь все зависит от пациента, его возраста, состояния иммунной системы и т.д. Поэтому на выходе интенсивность цвета падает вдвое и даже больше.

В-третьих, в зависимости от фототипа и типа кожи (пористая, жирная, сухая, шрамированная) цвет одного и того же пигмента будет разным на разных людях.

Когда делать выводы

После полного заживления, а это 4 недели у молодых людей и 5 недель у возрастных пациентов уже можно судить о самом цвете. Глубина залегания пигмента имеет большое значение, так как эпидермис, сквозь который мы видим цвет внутри, играет роль фильтра. Особенно это важно для черных стрелок, если сильно углубиться, то черный цвет сквозь розоватую дерму будет иметь сине-фиолетовый оттенок.

Фотостарение пигмента

Фотостарение пигмента — период, когда цвет пигмента претерпевает самые большие изменения.
Перманентный макияж подразумевает татуаж на лице, область, которая, постоянно подвергается УФ облучению, в отличие, например, татуажа ареол или скрытых рубцов.

Быстрее всего выцветают брови, и с ними больше всего проблем. Поскольку, их цвет может перейти в красный, малиновый, синий или оранжевые оттенки, в правильные пигменты для бровей обычно включают зеленый пигмент для создания оливкового подтона. Важно отметить, что пигменты, состоящие только из оксидов железа без органики, составляют большую группу риска, поскольку Черный оксид железа под действием солнечных лучей или другого УФ облучения меняет валентность атома железа и превращается в красный оксид железа.

У пигментов для губ, другая проблема, уходят красные цвета, и остается белый, или при лазерном удалении цвет переходит в серый или даже черные цвета. Здесь лучший вариант сочетание менее стойких оксидов железа с очень стабильными и яркими органическими красными и оранжевыми пигментами.

Как сохранить цвет

Для того, чтобы подольше сохранить любимый цвет, необходимо защищаться от УФ лучей, на пляже ваше средство должно обеспечивать SPF 50, а в офисе и зимний период достаточно SPF 15. Не все знают, что обычные люминесцентные лампы тоже продуцируют облучение.

Но, не будем забывать и о естественном разрушении капсул с пигментом в организме со временем. Поэтому, за ПМ нужно ухаживать и вовремя приходить на коррекцию к мастеру.

Красивое лицо всегда — все для перманентного макияжа, обучение, пигменты, оборудование

Факторы приводящие к выцветанию ПM

Поскольку на стойкость пигмента влияют многие факторы, точный прогноз сделать нельзя, но можно сказать, что выцветание начинается примерно через два года. Устойчивость пигмента зависит и от его качества и от типа кожи клиентки, от скорости обмена веществ, от интенсивности ультрафиолетового облучения кожи.

Ультрафиолетовое излучение

При любых условиях, будь то жара, бассейн, сауна, занятия спортом, он не стирается и не теряет интенсивность цвета. Вас нельзя застать врасплох, Ваши естественные формы всегда подчеркнуты и тонко нарисованы «в коже». Вы экономите время на подкрашивании и всегда уверены, что макияж нанесён равномерно, а форма Ваших губ и бровей совершенна. Это добавляет уверенности в себе и в безупречности Вашего облика. Тем не менее, эффект этой процедуры не является вечным: главную опасность для него представляет ультрафиолетовое излучение.
Микропигментирование травмирует верхний слой эпидермиса, поэтому первые 30 дней (вплоть до полного заживления) кожу желательно вообще не подвергать воздействию солнца. UF-излучения следует избегать по двум причинам: во-первых, оно замедляет процесс заживления ранок; во-вторых, приводит к выгоранию краски, снижению её стойкости и появлению пигментных пятен, что испортит даже безукоризненно проделанную работу мастера. UV-A and UV-B лучи акселерируют процесс выцветания. Особенно, если процедура была сделана недавно. И это относится и к солнечному ультрафиолету, и к солярию.

Светлые пигменты

Светлые пигменты поддаются выцветанию намного быстрее тёмных тонов, например, коричневого или чёрного.

Восстановление тканей кожного покрова/клеточное обновление

Восстановление кожных тканей и клеточное обновление может привести к тому, что лишь 50% только что введённых пигментов останется в верхнем слое кожи.

Лимфатическая система

Жидкость лимфатической системы частично будет выталкивать пигменты из кожи в процессе и сразу после процедуры.

Тонкая сухая кожа

Тонкая и сухая кожа будет хуже принимать пигмент, чем толстая и хорошо увлажнённая кожа. Пигмент будет лучше держаться на коже с нейтральным или низким уровнем pH-объёма.

пигменты Красивое Лицо Всегда

Красивое Лицо Всегда — первые российские пигменты для перманентного макияжа. Получив большой опыт работы с пигментами от различных производителей и различных стран, мы собрали лучшие знания и воплотили их в идеальный продукт для мастеров с высоким уровнем подхода к перманентному макияжу. Основатель бренда Юлия Чеботарева.

 

Полная палитра КЛВ состоит из 49 пигментов: 12 цветов для бровей, 8 цветов для век, 21 цвет для губ, 6 цветов нудовых цветов и 2 цветов для камуфляжа. Каждый пигмент создан для решения разных задач.

 

Преимущества пигментов Красивое Лицо Всегда

• Возможность миксовать необходимые цвета при смешивания с имеющимися в палитре монопигментами

• Все оттенки хорошо удаляются лазером

• Большая палитра созданна с учётом цветотипов особенностей кожи основных групп населения
  

• Равномерная элиминацияплавное исчезновение из кожи всех пигментных частиц с течением времени

• Однородность состава пигмента исключает быстрое оседание частиц и высыхание пигмента в процессе работы

• Высокая скорость проникновения пигментных частиц элементы быстро проникают в кожу при выполнении процедуры

• Предсказуемость поведения цвета сразу ясно, какой цвет будет при заживлении

 

Компания Permanent Shop является официальным представителем пигментов Красивое Лицо Всегда. На нашем сайте вы вы всегда можете прочитать подробное описание или купить любой необходимый цвет.

В 2014 году на основании огромного опыта проведения процедур перманентного макияжа, клиника «Эстелаб» создала новый бренд «Красивое лицо всегда» для мастеров перманентного макияжа. Мы создаем пигменты под маркой «Красивое лицо всегда» по уникальной запатентованной методике из самых качественных ингредиентов, проверенных временем. 

Сегодня это не просто компания-производитель, это сообщество профессионалов, которые каждый день делают мир красивее. В этом разделе вы сможете выбрать и заказать понравившиеся вам пигменты для перманентного макияжа.

сайтов знакомств, сайтов знакомств

Интернет-знакомства исключительно для BeautifulPeople

BeautifulPeople был описан как «элитный онлайн-клуб, в котором каждый член открывает двери». BeautifulPeople.com — крупнейшее интернет-сообщество знакомств, предназначенное исключительно для красивый, посвященный тому, чтобы участники находили свою идеальную пару. Многие из наших участники нашли непреходящую любовь через BeautifulPeople.com. Более 700 пар вступили в брак через союзы, основанные на BeautitulPeople.com. BeautifulPeople стало глобальным явлением и является крупнейшим дейтингом Сообщество привлекательных людей мира!

Интернет-знакомства, устраняющие первое препятствие

BeautifulPeople.com — идеальный способ познакомиться с красивыми мужчинами и женщинами. Благодаря нашему сообществу по выбору коллег — все привлекательны. Интернет-свидания больше не нужно фильтровать тысячи непривлекательных профилей. Все на Красивые люди.com красив, поэтому участники могут сосредоточиться на знакомстве персонаж за красивой внешностью.

Эксклюзивный сайт знакомств

Концепция BeautifulPeople.com была основана на базовом принципе человеческого природа — это существо, романтично; люди хотят быть с кем-то, кем они являются привлекает к. Красота субъективна и заключается в глазах смотрящего. Свидания с выбором сверстников сайт родился по этому принципу.Вернув полномочия членам демократично определяют свой идеал красоты.

BeautifulPeople.com — это образ жизни

Став участником BeautifulPeople, вы получите доступ к самым привлекательным люди на местном уровне и со всего мира. Вы также сможете часто посещать мероприятия и вечеринки, организованные другими участниками и BeautifulPeople.com. Красивые люди участники имеют доступ к одним из самых желанных списков гостей из самых популярных клубы на местном уровне и по всему миру.Вы также можете публиковать собственные мероприятия и приглашать друзей и привлекательных участников, которых вы хотели бы встретить.

Объединение людей через эксклюзивные интернет-знакомства

BeautifulPeople.com любит объединять людей. Красивые люди члены извлекают выгоду из наличия модельных букеров, специалистов по поиску талантов, производственных компаний и агентов, которые используют сайт в поисках талантов. Многие участники в конечном итоге сделал прибыльную карьеру в модельном бизнесе, на телевидении и в других развлечениях. карьеры.

BeautifulPeople.com — Выборочные знакомства в Интернете

BeautifulPeople понимает, что найти партнера может быть непросто, особенно на более традиционных сайтах знакомств. Вот почему мы посвящаем себя предоставляя вам эксклюзивное сообщество знакомств, дающее вам доступ к «лучшим маленькая черная книжка в мире ». В прошлом онлайн-знакомства превратились в стигму; однако BeautifulPeople произвел революцию в сфере знакомств благодаря своему стилю X-Factor. Заявление о членстве.

Как работает BeautifulPeople.com

BeautifulPeople — первое в своем роде сообщество знакомств. Чтобы стать участником, кандидаты должны быть проголосованы существующими представителями противоположного пола. Члены оценивают новых кандидатов в течение 48 часов в зависимости от того, они считают заявителя «красивой». Должны ли кандидаты получить достаточно положительных голосов от участников, им будет предоставлено членство в системе знакомств BeautifulPeople. сообщество.Голосование проходит честно и демократично. BeautifulPeople не определяет красоту, это просто дает точное представление о том, какой идеал красоты в обществе определяется участники.

.

сайтов знакомств, сайтов знакомств

0%

Загрузка изображения, подождите

Пожалуйста, выберите изображение вашего профиля

Изображение вне области кадрирования

Загрузить новое изображение

+ Нажмите здесь для просмотра фотографий

— +

0%

Загрузка изображения, подождите

Пожалуйста, выберите изображение вашего профиля

Изображение вне области кадрирования

Загрузить новое изображение

+ Нажмите здесь для просмотра фотографий

— +

0%

Загрузка изображения, подождите

Пожалуйста, выберите изображение вашего профиля

Изображение вне области кадрирования

Загрузить новое изображение

+ Нажмите здесь для просмотра фотографий

— + следующий .

Пигменты для микроблейдинга — ознакомьтесь с информацией о пигментах

Правда

О оксидах железа

Соединения оксида железа, обычно содержащиеся в недорогих пигментах, одобрены FDA для использования в пищевых продуктах, лекарствах и косметике, которые применяются ежедневно; но эти ингредиенты не подходят для использования в перманентной косметике.

Использование оксидов железа в перманентной косметике возможно только из-за его чрезвычайно низкой стоимости и одобрения FDA для использования в пищевых продуктах, лекарствах и обычной косметике; это позволяет недобросовестным производителям иметь достаточно юридической лицензии, чтобы обмануть общественность, заставив поверить в то, что их продукция одобрена для скрытого использования.

Оксид железа — это бинарное соединение, состоящее из железа и кислорода, чаще всего обозначаемое как ржавчина, отсюда и основные цвета, такие как красный и коричневый. Пигменты на основе оксида железа, имплантированные в губы или брови, иногда исчезают в течение нескольких дней или того хуже, становятся розовыми или пурпурными в течение нескольких месяцев. Пигменты не более волшебны, чем ингредиенты, из которых они состоят; поэтому бессмысленно полагать, что имплантированный пигмент может выполнять действие исчезновения.

Неопытный техник слишком часто обвиняет свою технику в отсутствии более веской причины.

Картируя механику перманентной косметической процедуры, доктор Нараян Хосмане, профессор неорганической химии, предположил, что расщепляемый оксид железа — это и железо, и кислород, элементы, общие для гемоглобина, обнаруженного в клетках крови человека.Кожный слой кожи выстлан кровеносными сосудами. Когда оксид железа или какой-либо пигмент имплантируется в клетки крови, он непосредственно взаимодействует с гемоглобином в каждой клетке. Организм, выполняющий свои естественные функции и процессы, не отличает железо в пигменте от железа в крови и принимает часть основы оксида железа в кровеносный сосуд. Таким образом, часть пигментной основы усваивается организмом, как и железная добавка Geritol. Оставшийся косметический цвет рассеивается в дермальном слое, оставляя слабый розовый цвет или полностью исчезает.

Специалисты, ищущие натуральные пигменты, должны понимать, что любой натуральный пигмент может обрабатываться через кровь, как и пища, и поэтому не может использоваться для достижения постоянного цвета. Любой специалист, выполняющий процедуры с пигментами на основе оксида железа, оказывает медвежью услугу себе и своему клиенту. Клиент платит большую сумму за процедуру, которая не будет постоянной, а технический специалист тратит драгоценное время на повторные ретуши.

Перманентная косметическая коррекция может быть одной из самых прибыльных услуг, которые может предложить индустрия красоты; у него есть возможность огромного роста. Однако технические специалисты, которые настаивают на использовании низкокачественных пигментов, могут увидеть, что бизнес-возможности исчезают вместе с имплантируемым пигментом.

Для получения дополнительной информации о FDA, составах перманентных косметических пигментов и безопасности пигментов посетите Alliance for Safe Practice.

Выучить больше .

пигментов — Официальная PWpedia

Эта статья может содержать устаревшую информацию о монетах из-за обновления содержимого, выпущенного 23.10.2019. Валютная система игры была полностью переработана после обновления контента, выпущенного 23.10.2019. Такая информация, как стоимость изготовления, награды за квесты и т. Д., Может содержать старую информацию. Обновите любую информацию, касающуюся монет. Если страница актуальна, удалите этот тег. Для получения дополнительной информации об обновленной валютной системе см. Валюты.

Для соответствия стандартам качества этой статьи может потребоваться очистка. Пожалуйста, помогите улучшить это, если можете. Страница обсуждения может содержать предложения.

Для соответствия стандартам качества этой статьи может потребоваться очистка.
Пожалуйста, помогите улучшить это, если можете. Страница обсуждения может содержать предложения.

Одно из главных достоинств Perfect World — настройка персонажа. Нет лучшего способа продолжить эту настройку, чем дать вашему персонажу собственное чувство моды. Хотя в Бутике доступен широкий ассортимент стилей, вы не всегда можете получить цвет, который вам нравится. К счастью, для замены

доступны красители или пигменты.

105 фото лучших вариантов и правила выбора подарков

В 11 лет дети слишком эмоциональны. Этот период полон любовными переживаниями, знакомствами и общением с друзьями. Дети уже осмысливают взрослую жизнь, хотя в душе остаются маленькими. По этой причине многих родителей интересует, что подарить на день рождения ребенку на 11 лет. В статье приведены самые популярные идеи по выбору презентов на именины.

Чем обрадовать девочку на 11-летие

С 10 лет у детей начинается переходный возраст. Потому, выбрать подходящий подарок на день рождения девочке, которой исполнилось 11 лет, не составит особого труда. Главное, угадать пожелания ребенка и сделать ей радостный сюрприз. Помогут разобраться с выбором указанные ниже популярные направления.

Трендовые подарки

Все девочки беспокоятся о внешности. Значит, следует постараться подарить имениннице то, от чего она будет блистать среди подруг:

• Косметика. Девочка, получившая первый набор косметических средств, несказанно обрадуется. Он может включать блеск для губ, тени нежных оттенков и подростковый парфюм.
• Сертификат. Если Вам знакомы желания именинницы, сделайте ей приятное. Вручите для этого сертификат на приобретение одежды или косметических средств.
• Аксессуары. Нереально круто выглядят модные очки, либо обруч в форме ушек кошки. Эти вещи позволят девочке почувствовать свой стиль.

Полезные вещи

Особое значение имеют вещи, обладающие практичностью. Их наличие никогда не станет лишним в личном гардеробе девочки:

• Сумка. Аксессуар обрадует именинницу. Новая сумочка украсит внешний вид модницы. Этой вещью можно похвастать перед одноклассницами или подругами.
• Зонт. Вещь поможет спастись от непогоды. Прическа останется невредимой, а одежда не промокнет.
• Ремень. Подобный аксессуар позволит украсить школьную одежду. Надетый на пояс ремешок украсит девичий образ, заставит позавидовать сверстниц.

Оригинальные подарки с нотками креатива

Их дарят, когда у девочки действительно все есть. А сюрприз лишь приподнимет настроение. Рассмотрим популярные идеи подарков на день рождения ребенку на 11 лет.

Фотосессия. От такого сюрприза сложно отказаться. Сделать качественные фотографии мечтает каждый ребенок. Образ для фотосессии выбирается по желанию.

Мастер-класс. Полученный курс знаний в какой-либо сфере обязательно пригодится в жизни.

Экскурсия в океанариум. Любой ребенок восхищается животными и подводным миром. Значит, поход в океанариум принесёт массу положительных эмоций.

Гаджеты. Не стоит думать, что подобная вещь стоит дорого. Среди множества электронных гаджетов легко найти вариант по-дешевле.

Электронная книга. С её помощью появится возможность загрузить интересные книги из сети интернет. Прочитывая их, ребёнок узнает новую и интересную информацию.

Флешка. Купите предмет в виде сердечка или пони. Он обязательно порадует именинницу.

Подарок для дочери от мамы и папы

Поскольку родителям хорошо известны пожелания дитя, презент от них должен быть лучшим.

Украшения. В 11 лет девочка любит носить серьги, браслеты, кулоны. В качестве подарка для дочки на день рождения в 11 лет, родители могут вручить золотое украшение.

Одежда и обувь. Любая девочка в подростковом возрасте хочет выглядеть модно. Новая кофточка с надписью имени как раз то, что нужно. В таком виде именинница сможет понравиться мальчику.

Гироскутер. С таким предметом знакомы многие подростки, однако покупают её не всем. Купив гироскутер дочери, вы сможете придать ей собственный стиль. Будьте уверены, дочь обязательно оценит врученный презент.

Чем обрадовать подругу на 11 лет

Дружбу принято считать бесценным даром. Поэтому нужно ценить каждый момент, проведенный с друзьями. При приглашении, позаботьтесь о подготовке подарка для подруги на день рождение в 11 лет. Именинница должна убедиться в том, что ваша дружба искренняя.

Шкатулка. Этот предмет для девочек имеет особое значение. В шкатулке можно хранить ценные вещи, украшения и записки от любимого парня. Лучше, если шкатулка будет закрываться на замочек.

Рамка с фото. Выберите подходящую совместную фотографию и украсьте её модной рамкой. Этот презент будет напоминать имениннице о вас в любую минуту. Вдобавок, она всегда будет помнить о том, как вы весело проводили время.

Лучшие подарки для мальчика на 11 лет

Мальчики в этом возрасте любят подражать старшим. Поэтому, врученный подарок должен развлекать и делать их взрослее.

Спортивные вещи и предметы

В 11 лет многие мальчики начинают серьёзно заниматься спортом. Это хороший повод подарить что-либо, связанное со спортом.

Спортивная форма. Как и девчонки, парни тоже умеют разбираться в моде. Многие из них любят такие фирмы производителей, как «Адидас» или «Найк». Носить костюмы таких марок хотел бы каждый. Но, не все родители могут позволить купить ребенку подобную вещь. Поэтому, если Вы решили удивить и обрадовать именинника, спортивный костюм одной из настоящих фирм – это лучший подарок на день рождения мальчику в 11 лет.

Баскетбол. Эта трендовая игра для подростков будет отличным презентом на день рождения. В неё можно поиграть самому, либо пригласить друзей для совместного досуга.

Полезные подарки

Не стоит забывать и о саморазвитии подростка. Для получения обширных новых знаний, стоит дарить вещи, которые сочетают в себе смысл и полезность.

Книги. Многие родители полагают, что их дети не читают книги из-за того, что они скучные. Однако, это не всегда так. Главное, найти подходящую книгу. К примеру, всем детям нравятся комиксы. Читать книгу удобнее тогда, когда она в толстом переплете.

Настольная игра. Мальчикам всегда нравится разгадывать различные головоломки. Главное, постарайтесь найти игру с полезным и обучающим смыслом. Например, популярная среди молодёжи игра «Монополия, как раз подходит под данные критерии.

Научные опыты. Вспомните, как детям начальных классов хочется обучаться уроками химии. Сейчас появилась отличная возможность дать парню узнать о химических редакциях. Возможно, это его давняя мечта.

Необычные сюрпризы

В возрасте 11 лет мальчики хотят веселиться каждый день. Поэтому есть прекрасный повод купить ему то, что создаст подобную атмосферу на долгое время.

Робот. Среди множества видов механизмов обойдитесь бюджетным вариантом с основными функциями. Робот сможет ответить на вопросы, выполнить простые команды.

Телескоп. Отличная вещь, которую должен иметь мальчик в 11 лет. С помощью него мальчик погрузится во Вселенную, познает мир с другой стороны. Это сделает его загадочным.

Игры. В подростковом возрасте мальчики в душе остаются маленькими. Потому, нельзя лишать их шанса принять в подарок любую игрушку. Важно, сделать правильный выбор.

Конструктор. Покупать следует конструктор, работающий от батарейки после сборки. Игрушка обязательно понравится имениннику.

Подарки своими руками

Юные модницы любят вещи, имеющие своеобразную индивидуальность. При способности мастерить руками, порадуйте юную принцессу презентом ручной работы.

Вязаный комплект. Вязаные изделия, выполненные в домашних условиях, вызывают интерес не у всех девочек и женщин. Но, шарфы крупной вязки, шапочки и перчатки из мягкой пряжи обязательно понравятся имениннице. Помните, что подобные вещи целесообразно дарить в весенний или осенний период. Вещь должна подходить по цвету под верхнюю одежду юной леди.

Дневник для личных записей. Девочки в подростковые годы часто ведут дневники, в которые записывают свои секреты. Эта тетрадь заменят подругу которой можно выговориться в любой момент. Чтобы придать блокноту уникальности, оформите его тканевым материалом, пришейте бисер и блестящие пайетки. На обложку блокнота поместите фото юной принцессы. На этом Ваш сюрприз готов. По желанию, дневник легко выполнить с живой обложкой, сделав её в виде икебаны.

Шкатулка. Разберем, как сделать подарок на день рождения своими руками. Для этого понадобятся навыки скапбукинга или декупажа. Купите в одном из специализированных магазинов коробку. Лучше, если она будет деревянная. Украшение шкатулки можно выполнить любое по своему желанию. Путем узоров и рисунков украсьте внешнюю поверхность шкатулки.

Вы можете заказать работу по изготовлению фотопечати на футболке или предмете посуды. В качестве рисунка подойдёт фотография именинника, либо интересная картинка.

Итак, если вы готовитесь пойти на день рождения к родному или близкому человеку, хорошо подумайте над тем, что подарить. В 11 лет у детей могут быть самые разные интересы и увлечения.

Фото подарков на день рождения 11 лет

Вам понравилась статья?

Подарок девочке на 11 лет

11 лет – тот самый возраст, когда наступает подростковый период. Девочка вроде ещё не взрослая, но куклу ей уже не подаришь. Родители должны понимать, что подарок стоит выбирать с учётом того, что дочка становится взрослее.

Что подарить девочке на 11 лет от родителей

Какой подарок девочке, которой исполнилось 11 лет, вручить на день рождения от мамы и папы? Презент может быть подобран из многих категорий. Он должен указывать на то, что родители относятся к дочери по-взрослому.

Не секрет, лучшим сюрпризом для девочки будет вещь или предмет, о котором она долго мечтала. При невозможности сделать ей такой подарок, стоит выбрать что-то универсальное. Возможно, у дочки есть собственное увлечение или хобби. Выбрать презент тогда станет проще.

Девочку, у которой все имеется, можно порадовать увлекательным развлечением. Подготовьте для неё весёлый праздник, на котором будут присутствовать её друзья и аниматоры. Спокойным по темпераменту именинницам подойдёт выезд за город вместе с семьёй, либо поход в цирк.

Универсальные подарки для девочек

Тот, кто собирается выбрать презент имениннице, должен учитывать её образ жизни. Активным натурам целесообразно дарить любое средство для передвижения. К таковым относятся:

• велосипед;
• ролики;
• кроссовки на колесиках;
• самокат.

Модницы несказанно обрадуются новой одежде или обуви. Родителям стоит позаботиться, чтобы подарок дочери на день рождения был выполнен из качественного материала. Хорошим сюрпризом для именинницы станут модные часы. Юным спортсменкам, посещающим тренировки, подойдет современная модель хронометров.

При затруднении с выбором, дополнительным вариантом станет стильная вещь для обустройства комнаты дочки. К примеру, купите ей ночник или прикроватный коврик.

Не стоит забывать о косметических средствах для девочек. Любой из них понравится получить презент в виде набора из декоративной косметики, подходящей по возрасту. В качестве альтернативы рассмотрите комплект ухаживающих средств для здоровья кожи и волос.

Трендовые подарки для 11-летней девочки

Взрослые, окунувшись в многообразие подарков для нынешнего поколения детей, иногда поражаются их огромному выбору. Для сохранения спокойствия, времени и денег следует определить конкретную категорию товаров, из чего будет сделан точный выбор.

Современные дети полностью окружены гаджетами. Ни один ребёнок не откажется получить новую модель телефона. Среди многообразия электронных устройств имениннице можно подарить:

• планшет;
• ноутбук или нетбук;
• электронную книгу.

Вместе с этим не лишним станет покупка вещей, пригодных для пользования ПК. К таким вещам относится:

• уникальная флешка с надписью имени;
• колонки с качественным звуком;
• модная мышка;
• вебкамера для общения с друзьями.

Если вас заинтересовала вещь из категории электроники, не спешите покупать её. Для начала нужно посоветоваться с родителями девочки.

Оригинальные презенты

Подарок, имеющий своеобразную уникальность, воспринимается с восхищением. В этом случае вещь может стоить недорого, но внешний вид будет удивительным.

Необычным подарком сестре на именины станет самодельное украшение, выполненное из макарон. Его форма может напоминать вид колье или браслета. Вдобавок, не трудно сделать своими руками привлекательные аксессуары для волос. Так, из помпонов получится красивая заколка или резинка.

Оригинальным сюрпризом для девочки на 11-летие станет муравьиная гелевая ферма. Её можно разместить на столе в качестве украшения.

Размышляя о том, что подарить на день рождения ребенку на 11 лет, вспомните, какие вкусовые предпочтения у девочки. На именины любая сладкоежка обрадуется популярному шоколадному фонтану. С помощью данного приспособления получается быстро расплавить твердый шоколад. В него можно обмакивать фруктовые дольки или печенье. В кругу друзей получится устроить отличие чаепитие.

Если вы затрудняетесь с выбором, всегда есть возможность найти чашку или кофточку с надписью имени или оригинальным изображением.

Выбираем презент для подруги

Подарок подруге на день рождения на 11 лет должен оставлять воспоминания. С ним именинница будет часто вспоминать о вашей искренней дружбе.

Рамка с фотографиями. В нынешнее время не сложно найти рамку, куда вставляется несколько фото. Подарите ей совместные снимки, оформленные в красивое обрамление. Ее используют для декора помещения. Общий снимок будет напоминать подруге о пройденных счастливых моментах в жизни.

Кулон дружбы. Хороший сюрприз для виновницы торжества на 11-летие. В кулоне может находиться фотография, либо её нет. С помощью кулона между подружками существует невидимая связь. Именинница не расстанется с этой вещью долгое время.

Браслет дружбы. Вы сможете сделать сюрприз для подруги, подарив браслет дружбы. Новый талисман станет любимым аксессуаром. Она будет носить его постоянно и вспоминать о вас.

Чем порадовать внучку на 11-летие от бабушки и дедушки

Внучка в праздничный день ждёт получить необычный подарок, ведь бабушки и дедушки относятся к ней по-особенному. Поэтому подарок внучке на день рождения должен быть наполнен любовью и заботой.

Рукоделие. Приобретая набор для рукодельниц, вы дадите шанс научиться внучке обращаться со спицами или крючком. Это придаст ей совершенства и уважения среди родственников и друзей.

Набор для рисования. Одно из любимых занятий всех девочек – это рисование. При отсутствии умений красиво рисовать, она обязательно с этим справиться когда получит подарок. К тому же юной художнице понравится новая сфера деятельности.

Путешествие. Вы обрадуете именинницу, если вручите билет в небольшое путешествие. Это может быть поездка для вас и внучки по любой из стран. При малом бюджете альтернативой является поездка по реке на теплоходе. Прогулка по свежему воздуху несомненно запомнится на долгое время.

Что подарить сестренке от близких родственников

Между братьями и сестрами налажены дружеские отношения, ведь они близкие люди. Потому подарок сестре на день рождения на 11 лет должен соответствовать.

Набор для фенечек. Приняв подобную вещь, сестренка будет практиковать дизайнерские способности, создавать собственные украшения. Это занятие вызовет у неё массу положительных эмоций.

Кружка-банка. Любой девочке понравится принять в подарок современную вещь, с которой получится интересная фотография. Вдобавок, с ней удастся прихвастнуть в окружении подружек.

Арт-блокнот. Презент интересен тем, что сестра сможет фиксировать в нем все, что захочет. В таком альбоме удобно делать рисунки или записывать планы на неделю или месяц.

Рекомендации по выбору подарочного сюрприза для именинницы 11 лет

Перед покупкой подарка для юной особы, нужно понимать, что она имеет своеобразные увлечения и потребности. Поэтому выбранный презент должен радовать внешним видом, быть полезным. Вдобавок, все подружки должны остаться в восторге от него.

Среди популярных презентов особым спросом пользуются модные куклы, набор новой современной одежды или нижнего белья. Однако, перед тем как купить вещи, следует спросить совета у родителей. Они дадут лучший совет того, о чем мечтает юная именинница.

Итак, 11-летие некий рубеж во взрослую жизнь. Если вы хотите сделать приятный и запоминающийся сюрприз родной девочке, вспомните её интересы и предпочтения в жизни. Подарок должен указывать на то, что девочка уже взрослая и самостоятельная.

Фото подарков девочке на 11 лет

Вам понравилась статья?

что можно подарить ребенку на ДР, какой оригинальный презент выбрать девушке, идеи для подростков на одиннадцатилетие

18 февраля

Идеи необычных подарков для девочки 11 лет к дню рождения.

Как и все дети в этом возрасте, молодая особа хочет получить незабываемый сюрприз, который изменит ее жизнь и станет поводом похвастаться подружкам. Угадать ее желания не так просто. В данной статье мы рассмотрим, что можно подарить ребенку на 11 лет — самые оригинальные идеи подарков девочке-подростку на день рождения.

Как выбрать

Приглашенным сложно выбрать, ведь с одной стороны это еще ребенок, но с другой — малышка в одиннадцать уже превращается в девушку и ее волнуют взрослые вещи. Уже не актуальны будут игрушки или слишком детские сувениры, следовательно, на них не стоит останавливаться.

Рассмотрим несколько советов, которые стоит учитывать при выборе:

• • Не дарите полезные подарки. Да, девочке надо развиваться, но чему-то блестящему и красивому она обрадуется больше, чем книгам.
• • Обязательно украсьте его. Множество блесток, пайеток, необычная обертка вызовут бурю положительных эмоций, в отличие от презента в обычном пакете из супермаркета.
• • Спросите. Это может показаться очевидным, но взрослые часто не считаются с детьми при выборе. И в итоге именинницы получают совсем не то, что хотят.
• • Не покупайте все заранее, говоря «это на день рождения». Это некрасиво и подпортит впечатление о вас. Все-таки в таком возрасте еще хочется почувствовать ощущение сюрприза.

Что нельзя дарить из подарков на др в 11 лет девочке

Рассмотрим, от чего лучше отказаться.

• • Старые или использованные вещи. Если они остались от близких родственников или вам их передала тетя Маша от своей дочери, несколько раз подумайте, будет ли вам самим приятно такое получить.
• • Растения и домашние животные. Не всегда детки в таком возрасте могут самостоятельно позаботиться о живом существе и все проблемы будут на плечах родителей. Всегда об этом стоит заранее договориться.
• • Сертификат. Это более взрослый вариант, и малышка может не понять всю его ценность.

Оригинальные подарки на 11-летие девочке

Если вы хотите выделиться или у девчонки есть все, тогда придется придумывать что-то необычное и искать то, что сложно найти. Рассмотрим, что можно подобрать.

• • Именные тетради из каталога artskills. Вы можете подобрать несколько с различными надписями или заказать с персональными фотографиями и пожеланиями.
• • Фототетрадь. Креативный знак внимания от близких.
• • Мед расзных сортов в красивой коробочке. Особенно понравится сладкоежкам, так как не так вреден, как шоколад.
• • Именная открытка. Можно создать оригинальный дизайн.
• • Ежедневник. Чтобы девочка могла записывать свои переживания или планы на будущее.
• • Постер с гравировкой на стену. Можно выбрать с картой Земли или с киногероями.
• • Ручки в деревянном чехле. Для серьезной леди.
• • Светильник из акрила или стекла с вашими пожеланями или изображением. Будет служить ночником и оберегать от кошмаров.
• • Внешний аккумулятор. С ним точно не получится сказать родителям, что телефон разрядился.
• • Флэшка. Особенно нужна школьнику.
• • Косметический медовый набор. Для маленькой девушки.
• • Послание в бутылке «Море внутри». Оригинальный презент для любителей морской природы.
• • Подарочный комплект «мисс Конфетка». Несколько индивидуально подобранных шоколадных конфет ручной работы.
• • Очки виртуальной реальности. Отличный способ провести время, а также ощутить на себе все многообразие современных технологий.
• • Копилка «на мечту». Научит экономно расходовать средства и долгосрочно планировать.
• • Термостакан с любой надписью. В нем можно брать с собой чай или кофе. При желании на нем изобразят имя именинницы или пожелание.

Подарки-впечатления для девочки на 11 лет

Ребенку нужны приятные воспоминания, чтобы детство запомнилось на долгие годы и пронеслось через время. Поэтому стоит рассмотреть несколько подобных вариантов.

• • Поход в аквапарк. Хороший способ порадовать детей в любое время года, если он закрытый, а также там можно получить огромный заряд позитивных эмоций.
• • Поездка на море. Обычно предполагает совместное семейное путешествие.
• • Полет на вертолете. Чтобы дети в будущем не боялись высоты, можно заказать для них экскурсию на вертолете.
• • Прокатиться на лошади. Эти животные уменьшают выработку стресса в организме и дарят множество радостных воспоминаний.
• • Фотосессия. Отличный вариант, чтобы пополнить семейный альбом, а также выложить фото в соцсети.
• • Билет в квест-комнату. Увлекательное мероприятие даст почувствовать себя детективом и выбраться из ловушки. Это одна из лучших идей, что можно подарить 11-летней девочке.
• • Мастер-класс. В городе обычно проводится множество таких ивентов, где деток обучают рисованию, гончарному мастерству, приготовлению пиццы.
• • Поход в океанариум. В нем часто можно покормить морских котиков, увидеть рыб и других обитателей морей и океанов.
• • Поездка в парк аттракционов, например, в Диснейленд. Что может быть лучше и интереснее для любого человека, даже взрослого?
• • Запись в танцевальную школу. Если юная леди мечтала танцевать и долго просила.
• • Билет на концерт. Особенно на любимого исполнителя, а не просто ближайшего по дате.

Что подарить девочке на 11 лет прикольное и веселое

Если захочется поднять настроение и чтобы поздравление запомнилось, обратите внимание на следующие экземпляры.

• • Шоколадная открытка «Банановое поздравление». Для активной девушки это станет приятным сюрпризом и дополнением к общему настроению.
• • Позитивное зеркало. Оно будет радовать красивым отражением и необычной формой.
• • Статуэтка или кубок. Все хотят почувствовать себя знаменитыми, и чтобы осуществить их пожелания — можно вручить им Оскар с именной гравировкой.
• • Термокружка. Удобный и всегда актуальный презент.
• • Забавные тапочки в виде животных или мультгероев. Чтобы греть ноги и радовать домочадцев.
• • Муравьиная ферма. Почти не требует ухода, но за ней очень интересно наблюдать.

Что подарить девушке на др 11 лет от подруг и друзей

В таком возрасте чаще всего заводят близких товарищей. И очень хочется порадовать свою подругу памятной вещицей.

• • Шкатулка. В ней она сможет хранить украшения или секретики. Дополнить лучше яркой запоминающейся упаковкой и оригинальной сладостью.
• • Рамка с фотографией. Особенно где вы вместе или она получилась лучше всех.
• • Красивые съедобные наборы. Это не только выглядит шикарно, но и очень аппетитно. Порадуйте свою подругу.
• • Кулон дружбы. В знак добрых намерений и обещаний пронести это чувство на всю жизнь.

Что дарить девушке на 11 лет от родителей

Дочь всегда становится украшением семьи. Поэтому стоит придумать что-то практичное, но в то же время необычное и красивое.

• • Печенье с предсказанием «Праздник детства». Оригинальная сладость, которая создаст малышке ощущение волшебства и своей собственной неповторимости.
• • Особенная именная коробка конфет ручной работы. Подойдет сладкоежкам и любительницам всего красивого.
• • Полотенце с вышивкой имени и пожеланий. Милый махровый комплект будет напоминать о том, как родители ее любят и как готовы всегда заботиться о ней.
• • Особенный креативный светильник «Гениальные идеи». Подойдет как ночник, чтобы было комфортно засыпать без страха темноты.
• • Именная кружка «С днем рождения». Именно она станет самой любимой и займет почетное место на полке.
• • Креативная подушка с фотопечатью или индивидуально подобранными картинками. Удобный личный аксессуар, который запомнится только добрыми воспоминаниями.
• • Шоколадная открытка «Любимый цветок».
• • Детская косметика. Чтобы девочка могла повторять за мамой, но не брала чересчур дорогие помады и тени матери.
• • Именная тетрадь «Свежие идеи». Будет хорошим выбором как в качестве личного дневника, так и ежедневника.
• • Ручка с гравировкой. Поможет отличаться от сверстников и придаст уверенности в школе.
• • Красивая одежда. Особенно, если малышка давно о чем-то мечтает, но не всегда у родителей есть возможность дарить все постоянно.
• • Футболка с фотопечатью. Покажет заботу и внимание и будет отличительным элементов среди друзей.
• • Смартфон. Дети всегда хотят быть похожими на взрослых и любят похвастаться гаджетами в компании сверстников, к тому же в современном мире данный аксессуар просто необходим.
• • Наушники. Дети тоже слушают музыку, поэтому качественная гарнитура сбережет слух подростка.

Что дарить внучке на 11 лет от бабушки и дедушки

Это очень близкие люди, с которыми малышка может делиться всем, что не расскажет родителям. Поэтому презенты от них необязательно должны быть полезными, можно выбрать что-то просто приятное.

• • Рукоделие. Наборы для вышивки или вязания, для изготовления фенечек или рисования.
• • Кружка с общей фотографией. Где вы с ней вместе. Поверьте, она будет очень тронута этим.
• • Прогулка на теплоходе. Чтобы создать приятные воспоминания.
• • Мягкая приятная одежда — пижама, свитер или что-то подобное.
• • Оригинальная шоколадка с индивидуальной надписью.

Что дарить сестре на 11 лет от брата и сестры

Это самые близкие друзья. И если с родителями девочке может быть сложно говорить на равных, то от братьев и сестер у нее точно не будет секретов. И вы сможете ее порадовать в этот переходный период. Если вы заранее не определились с выбором, то мы предлагаем подборку презентов, многие из которых есть в нашем интернет-магазине.

• • Ночник. Необычный с надписью и самыми лучшими пожеланиями вы можете заказать или самостоятельно создать в каталоге artskills.
• • Штатив для селфи. Особенно, если она любит фотографироваться.
• • Зеркало с подсветкой. Креативный вариант, который зарядит настроением на весь день и придаст уверенности.
• • Планшет. Если вы намного старше и уже зарабатываете, то можете так осчастливить сестренку.
• • Настольные игры. Для веселого времяпровождения и отличной будущей социализации.
• • Беспроводные наушники.
• • Красивый ежедневник с именной надписью. Фото, картинку и сами пожелания вы можете придумать сами. Она будет счастлива получить уникальную вещь.
• • Кигуруми. Мягкая пижама в виде зверьков или сказочных персонажей будет создавать ей ощущение уюта.
• • Кружка-термос. Удобная вещь, если захотелось прогуляться с кофе или чаем или выбраться на пикник.

Что подарить племяннице на 11 лет от дяди и тети

Обычно ближайшие родственники не жалеют финансов, чтобы порадовать любимых племянников или крестников. Поэтому перечислим несколько вариантов.

• • Шоколадная открытка.
• • Термокружка.
• • USB повербанк.
• • Постер на стену.
• • Ежедневник.
• • Кошелек с гравировкой.
• • Пижама.
• • Набор косметики из меда.
• • Комплект шоколада ручной работы.
• • Торт с негаснущими свечами.

Что можно подарить 11-летней девушке по увлечениям

Тут очень важно не ошибиться, ведь качественное дополнение, соответствующее хобби и интересам, не будет забыто. Однако заранее лучше поинтересоваться о нем у родителей — они точно должны знать, чем увлекается их дочь.

Для интеллектуалки

Тут подойдут любые экземпляры, которые помогут в развитии ума и продуктивном времяпровождении.

• • Настольные игры. Для веселого времяпровождения с друзьями и в кругу семьи.
• • Ручка с индивидуальной гравировкой.
• • Ежедневники с выбранной надписью или фото для важных записей.
• • Головоломки. Для развития логики и мелкой моторики.
• • Конструкторы.
• • Книги. Особенно, если она много читает и у нее есть уже любимая область знаний.

Для модницы

• • Красивое платье. То, о котором она мечтала, но родители не хотели ее баловать. Теперь самое время преподнести ее.
• • Туалетная вода. Первые духи запомнятся на всю жизнь, поэтому так важно сделать это знаменательный подарок.
• • Сумочка. Стильный предмет гардероба поможет почувствовать себя взрослой среди одноклассников.
• • Украшения. Брошки или цепочки.
• • Аксессуары — зонты, косынки, косметички.
• • Кошелек с монеткой на удачу. Чтобы ребенок мог самостоятельно распоряжаться своими карманными расходами.
• • Косметика, чтобы малышка почувствовала по-настоящему взрослой.

Что можно подарить девушке-спортсменке в 11 лет

• • Ролики, коньки. Они будут развивать мышечный аппарат и станут источником хорошего настроения.
• • Самокат. Отличный инструмент для прогулки или чтобы добираться до школы и обратно. Есть и электронные варианты на батарейках.
• • Велосипед. Подарок мечты любого подростка. Плодотворное занятие спортом поможет обрести друзей и стать сильнее.
• • Спортивный уголок. Шведская стенка или домашний инвентарь для йоги, пилатеса, фитнеса.
• • Удобный рюкзак. Чтобы складывать вещи на тренировку.
• • Гироскутер. Креативный гаджет для прогулок в парке с друзьями или родственниками.

Для творческой личности

• • Принадлежности для рукоделия. Они представлены в разных вариациях: для вышивки, шитья, бисероплетения и создания украшений.
• • Краски и кисточки. Для той, что хочет рисовать и стремится стать в будущем художницей или архитектором. К тому же, это отличный антистресс, который отвлечет от школы и уроков.
• • Набор для фенечек. Ведь любой захочется создать индивидуальный аксессуар для себя и подруги.

Какой универсальный подарок подарить девочке на одиннадцатилетие

• • МП3-плеер. Все сейчас слушают музыку, а место в телефоне часто ограничено. Поэтому можете сконцентрироваться на технике
• • Сумка. Незаменимый аксессуар, который нужен любой молодой особе. И для школы, и для прогулок в торговый центр и театр, и для походов в кино с подружками и мальчиками.
• • Ремень. Всегда нужная вещь в гардеробе любой модницы — и для джинсов, и для юбок, и для пиджаков — подбирайте простой и лаконичный вариант.
• • Постельное белье. Детям нравится спать с покрывалами и простынями с ярким необычным рисунком. Можно подобрать по увлечениям, с нежными цветами или необычными животными.
• • Блузка. Отличный презент, который она сможет надевать в школу или на свидания.
• • Фотоаппарат с моментальной печатью. Креативный сюрприз, чтобы создавать реальные фотографии прямо на месте. Он точно вызовет море улыбок, подарит хорошее настроение и дасть возможность его сразу запечатлеть.
• • Планшет. Сейчас без него просто не обойтись. И для игр, и для учебы, и для общения, и для просмотра видео — подойдет идеально и точно порадует юную леди.
• • Телефон. Современные модели уже необходимы, без них сложно социализироваться и поддерживать отношения с друзьями. Поэтому обновка будет всегда кстати.
• • Электрокнига. С эффектом настоящих чернил, которые не вредят глазам. Позволит брать с собой множество книг и читать, не отвлекаясь на другие заботы.
• • Ноутбук. Личный лэптоп хочется каждому, чтобы не делить пространство с родственниками и братьями или сестрами. Поэтому такой выбор не останется незамеченным.

Теперь вы знаете, какой подарок подарить в 11 лет девочке, чтобы точно ее порадовать. Многие презенты вы найдете в каталоге нашего интернет-магазина artskills. Выбирайте по интересам, и она точно будет счастлива его получить.

Что подарить девочке 11 лет?

Подарки на день рождения

День рождения – всегда праздник, это ожидание чуда, сюрприза. Взрослые рады лишнему поводу собраться компанией, а детей ждут новые игрушки и развлечения. Как быть, если подарок нужно преподнести уже не ребенку, но еще и не взрослому? Например, девочке 11 лет.

Что следует учесть?

Дата 11 лет – это начало периода становления взрослого человека. Детский подарок уже не подаришь. А хочется удивить все еще немного ребенка и подарить действительно нужный и интересный презент. Подарок должен радовать здесь и сейчас, быть интересным и запоминающимся. И это не всегда дорогая вещь. Что точно не следует дарить одиннадцатилетней девочке?

• Золотые изделия. Вряд ли девочка в таком возрасте оценит такой дорогой подарок и будет его беречь. Золото дарится более взрослым людям.
• Одежда. Если вы решили обновить гардероб дочери и подарить одежду, убив этим двух зайцев, то это не лучшая идея. Девочка не сильно обрадуется такому подарку, ведь она хочет чего-то необычного, а не покупку повседневных вещей. Теряется ощущение сюрприза и радости от получения презента. Ведь день рождения – это волшебный праздник, не правда ли? Сюда же относится и одежда на вырост.
• Игрушки. В таком возрасте, как правило, у девочек уже другие увлечения. Подарком может стать какая-то игрушка, если она является коллекционной или девочка такие собирает.
• Конфеты и торты. Даже если это эксклюзивные сладости, девочка не оценит их так, как взрослые.

Варианты подарка дочери

При выборе подарка на 11-летие дочери следует учесть ее интересы, увлечения и продумать, чтобы подарок был полезным подростку. Подарки можно условно разделить на несколько категорий.

В каждой категории можно использовать несколько идей.

Полезные

Это может быть книга, энциклопедия, иная развивающая литература. При покупке книги учтите интересы дочери либо давние мечты. Отличным подарком может стать серия книг, например, о Гарри Поттере. Либо серия энциклопедий. Может, дочка увлекается историей, шитьем, рисованием или бисером. При покупке книги по рукоделию или обучению рисованию, к примеру, можно докупить набор бисера, ниток либо альбом и хорошие карандаши, краски. Если девочка увлекается рисованием, можно подарить краски для рисования на одежде. Такому подарку обрадуется даже взрослый. Пригодятся и наборы для создания различных украшений.

Отличным подарком будет и набор «Юный химик», благодаря которому можно поэкспериментировать с химическими веществами разной консистенции, увидеть разные химические реакции и почувствовать себя химиком в очень важной лаборатории. Набор «Юный физик» позволит наяву увидеть, как действуют законы физики, благодаря чему многие вещи в жизни станут более понятными и, возможно, физика станет любимым предметом именинницы.

Комплект «Изготовление шоколада» придется по вкусу девочке, которая любит помогать маме на кухне. Тут она сможет в полной мере почувствовать себя шеф-поваром ресторана. Набор «Изготовление мыла» любят многие. Этот процесс происходит как волшебство. Добавляя различные лепестки, скрабы, соли, ароматические масла девочка сама создает то, о чем даже представления не имела до такого подарка. В набор обычно входят и компоненты для так популярных сейчас ароматических шипящих бомбочек.

Такие подарки расширят кругозор ребенка и подвигнут на изучение нового, познание мира. Возможно, дочка найдет себе достойное хобби взамен, например, игр на телефоне.

Главное при покупке – обратить внимание на возрастную категорию, которая указана на коробке.

Для более взрослых детей наборы предлагаются более сложные и интересные. Многие из именинниц наверняка не отказались бы от популярных до сих пор 3D ручек и принтеров. Они развивают фантазию, учат аккуратности, усидчивости.

Также к этой категории подарков можно отнести интеллектуальные игры – «Монополию», «Эрудит». Данные игры научать считать деньги, анализировать экономические процессы, просчитывать риски. Игра надолго увлечет дочь и ее подруг и будет помогать им развиваться и расширять кругозор. Если одиннадцатилетняя дочь активна и подвижна, можно вручить ей желанный спортивный подарок. Какой именно – зависит от желаний ребенка и возможностей родителей. Это может быть велосипед, гироскутер, скейт, ролики или модные кроссовки.

Приятные

К этой категории можно отнести телефон либо планшет, которые давно хотела дочь. Желательно перед покупкой такого подарка узнать, что именно она хочет, какие характеристики важны для нее при выборе телефона. Возможно, девочка чувствует в себе желание фотографировать. В таком случае можно купить ей хороший фотоаппарат для осуществления ее идей.

К таким подаркам можно отнести и набор косметики для ухода за собой. Это могут быть духи, крем, средство по уходу за волосами, если девушка интересуется этой темой и хочет подражать взрослым. А вот наборы косметики для маленьких детей только раздосадуют именинницу, поскольку она чувствует себя уже взрослой, а не маленьким ребенком.

Можно купить красивую сумку или кошелек. Девчонки в этом возрасте хотят походить на взрослых девушек и копируют их манеры одеваться, в том числе и аксессуары.

Неожиданные

Это презенты-сюрпризы, подарки-впечатления, которые порадуют одиннадцатилетнюю именинницу, если вы, конечно, хорошо знаете ее вкусы и увлечения. Согласитесь, организовать активный и громкий день рождения дочери, которая любит проводить время в тишине и читать книги, не совсем хорошая идея. К неожиданным подаркам можно отнести поездку в аквапарк всей семьей или с подружками на целый день. Отличные эмоции, необычное празднование наверняка на всю жизнь запомнятся вашей дочери и ее подругам.

Можно организовать также празднование в квест-комнате и уже потом поехать в кафе. Можно и самим организовать квест на свежем воздухе. Сценарии проведения таких квестов и идей находятся в большом количестве в интернете.

Дочь точно оценит ваши усилия по созданию индивидуального праздника специально для нее. Важным здесь будет именно эффект неожиданности.

Самое ценное здесь – позитивные эмоции, поэтому нужно создать впечатление, что день рождения пройдет как обычно, и нового ничего не намечается. Отличной идеей будет катание всей семьей на лошадях, если это было давним желанием подростка. А что, если устроить дочери настоящую профессиональную фотосессию? Этот сюрприз запомнится надолго и точно понравится юной девушке.

Пожалуй, самым неожиданным и ошеломляющим даром будет домашнее животное. Это может быть щенок, котенок, шиншилла, домашняя крыса, хорек, рыбки, хомяки или птички. Однако такой подарок можно дарить только в том случае, если подросток очень просил о нем уже давно и согласен взять ответственность за своего питомца и ухаживать за ним. Естественно, покупка такого подарка должна быть согласована со всеми членами семьи, ведь животное – это не вещь и не игрушка.

Точно запомнится такой крутой подарок, как билеты на концерт любимого исполнителя или группы. Будет веселее, если вы приобретете еще несколько для подруг. Ведь тогда имениннице будет, с кем разделить эмоции. Если вы живете в небольшом городе, то очень впечатляющим будет мини-путешествие в близлежащий соседний крупный город с достопримечательностями. Смена обстановки, путешествия, ожидания, море впечатлений – залог для создания хорошего настроения. На прогулке можно посетить как достопримечательности, так и зоопарк, лучше контактный, дельфинарий или планетарий. Главное при выборе такого подарка-сюрприза – попасть в точку, угадать желание дочери.

Ни к какой категории нельзя отнести деньги. Но подарить-то их можно. Такой подарок будет уместным только в том случае, если ребенок собирает деньги на покупку какого-то крупного подарка. При дарении денег лучше сложить их в красивый конверт, обязательно подписать. И к такому подарку можно вручить красивые и любимые конфеты или любую другую мелочь, чтобы дочь чувствовала, что подарок от души. Дети очень тонко чувствуют безразличие по отношению к ним. Просто подарить деньги и не думать над подарком – далеко не самый лучший вариант. Девочка хочет чувствовать близость родителей, их участие и внимание к своим интересам.

Что можно подарить подруге?

С родителями определились. Если они находятся в тесном контакте с дочерью и знают, чем она живет, о чем мечтает, наверняка смогут подобрать подарок для души и по своему кошельку. А какой подарок можно подарить 11-летней подруге? Хочется, чтобы презент был оригинальный, необычный. Когда собираешься на день рождения к подруге, значит, имеешь с ней общие интересы. Поэтому можно подобрать подарок, зная увлечения подруги. Самый лучший вариант – подарок-сюрприз. Это может быть какой-нибудь мастер-класс по рукоделию, который девочка давно мечтала посетить.

Можно подарить сертификат на покупку косметики, к примеру. Пусть именинница по своему усмотрению выберет себе духи, крем или другие аксессуары для девушек. В таком возрасте проявляется интерес к косметике, можно подарить имениннице бокс с косметикой. И подруги уже вместе попробуют накраситься, весело и интересно проводя время. Можно купить подруге один из вышеперечисленных подарков и сделать своими руками поздравительную открытку, свечку или свалять небольшую игрушку или брошь. Сегодня так много аксессуаров продается в отделах для рукоделия, что этот подарок будет отличаться от стандартных.

Как поздравить сестру?

Сестра – очень близкий и родной человек. Вместе с ней прошло детство, происходит взросление. Сестре можно подарить более душевный презент. В зависимости от возраста дарителя сестра может подарить те же подарки, что и родители. Сестры и братья общаются с девочкой более тесно и могут знать о ее желаниях даже больше, чем порой родители. Возможно, это будет подарок для совместного времяпрепровождения, ведь внимание и участие дорогого стоят.

При выборе подарка главное – учесть интересы и желания именинницы. Составьте себе список возможных подарков, ненавязчиво рассказывайте истории, связанные с этими подарками, и следите за реакцией сестры. К примеру, можно сказать, что кому-то из ваших знакомых подарили сюрприз, а далее стоит посмотреть, как на это отреагирует именинница. Все-таки все люди разные, и есть такие, кто любит определенность.

Внимательно понаблюдайте за девочкой, ее реакциями и поведением, и вы сможете понять, что ближе вашей сестре, и тогда уж точно не ошибетесь с подарком.

В следующем видео вас ждут примеры подарков девочке 11 лет.

Что подарить на 12 лет девочке на день рождения: ТОП-30 отличных идей

Автор Татьяна На чтение 10 мин. Просмотров 7.5k.

В 12 лет у детей начинают меняться приоритеты.  Девочка приближается к переходному возрасту, поэтому для нее становятся свойственными перемены настроения, а для родителей она становится как будто неуправляемой.

Угодить ей и порадовать становится очень сложно. Поэтому к вопросу о том, что подарить девочке на 12 лет на день рождения, следует отнестись ответственно, учитывая все особенности этого возраста и личные предпочтения ребенка.

ТОП-30 лучших идей

Отправляясь на праздник к двенадцатилетней девочке, хочется сделать крутой подарок. Но, здесь возникают сложности: с одной стороны, она уже выросла, а с другой — продолжает оставаться ребенком.

Стоит обратить внимание на 30 беспроигрышных вариантов, которые порадуют представителя этой возрастной категории:

1. Смарт-часы. Позволят всегда оставаться на связи и использовать массу полезных функций.
2. Фитнес-браслет. 12 лет – то время, когда юная особа начинает следить за своей внешностью и стремится быть привлекательной. Гаджет позволит ей следить за параметрами своего тела.
3. Велосипед, коньки или ролики. Если у девочки нет навыков, можно дополнительно приобрести средства защиты для коленей, локтей и головы.
4. Электросамокат. Удобное и безопасное средство для передвижения, которое популярно среди молодежи.
5. Джампер. Подходит только для смелых подростков, любителей новых ощущений.
6. Румбокс. Специальный конструктор в виде комнаты, который можно собрать в различных вариациях.
7. Беспроводная колонка. Воспроизводит качественный звук с любого гаджета.
8. Стильный рюкзак или сумка. Позволит с удобством перемещать личные вещи, дополнит образ особы.
9. Фотоаппарат. Можно выбрать как цифровое устройство, так и с мгновенной печатью.
10. Кресло-мешок или пуфик. Он точно станет любимым предметом мебели в комнате девочки, на которой она будет проводить все свободное время.
11. Игровая приставка. Следует подобрать устройство с тем набором игр, который будет соответствовать вкусовым предпочтениям юной особы.
12. Очки визуальной реальности. Дорогой подарок, но он гарантированно подарит массу положительных впечатлений имениннице и гостям.
13. Прибор для укладки волос. Юной моднице необходим фен, плойка для выпрямления или завивки волос.
14. Домашнее животное – кошка или собака. Привьет у подростка чувства ответственности за живое существо, научит о нем заботиться.
15. Кукла-манекен. На ней можно практиковать навыки создания прически и макияжа.
16. Убегающий или улетающий будильник. Украсит детскую комнату, точно не позволит проспать занятия в школе.
17. Мягкая игрушка с подогревом. Милый и симпатичный предмет, который точно не даст замерзнуть зимой.
18. Электронная книга или планшет. Пригодится для получения новых знаний и для активного времяпровождения подростка.
19. Музыкальный инструмент. Возможно, девочка будет так увлечена, что решит заниматься на ней профессионально, и станет композитором.
20. Толстый дневник или записная книжка в комплекте с замком, ручкой и закладкой. В этом возрасте уже есть свои секреты, которые она пожелает зафиксировать на листе бумаги.
21. Одежда или обувь. Важно, чтобы она соответствовала размеру и вкусу девочки.
22. Набор хорошей косметики. Не рекомендуется приобретать товары от прыщей, это может оскорбить юную особу. Желательно, чтобы средства были на натуральной основе и соответствовали возрастной категории именинницы.
23. Гигиенические средства. Это может быть набор для ухода за телом, кожей лица или волосами.
24. Необычный органайзер или шкатулка. Позволит девочке правильно организовать пространство. Важно, чтобы дизайн соответствовал интерьеру комнаты.
25. Ювелирное украшение. Подростка украсит кольцо, браслет, серьги или цепочка с кулоном.
26. Качественная туалетная вода — важно, чтобы запах был утонченным, а не резким.
27. Танцевальный коврик. Его можно подключить к телевизору или компьютеру.
28. Электронная копилка. Научит девочку экономно расходовать средства, которые ей дают родители. У подростка появится цель накопить на приобретении нужного предмета.
29. Разовый абонемент. Можно приобрести на спортивные или творческие занятия. Если юной особе понравится, то она будет заниматься на постоянной основе.
30. Путевка. Путешествие всей семьей принесет массу новых эмоций, позволит девушке сблизиться с родителями.

Что подарить на 12 лет девочке на день рождения?

Подарок девочке 12 лет на день рождения не должен быть стандартным. Он порадует именинницу только в том случае, если полностью будет соответствовать вкусовым предпочтениям.

Самый лучший подарок

Самый лучший подарок для любого представителя молодого поколения – гаджет.

Среди них можно выделить:

• компьютер;
• ноутбук;
• планшет;
• телефон.

Если устройство у нее уже есть можно приобрести дополнение к нему – наушники, мышь, клавиатуру, чехол или креативный брелок.

Оригинальное и необычное

В список подарков могут входить и оригинальные предметы. 12 лет – это тот возраст, когда подросток хочет выделиться и получить новые ощущения.

К таковым относится:

• флип-флоп портрет;
• 3D-ручка;
• проектор для смартфона;
• магический шар для принятия решений.

Популярен среди подростков аппарат для приготовления сладкой ваты, мороженного или попкорна. Он не занимает много места в доме и прост в применении, девочка научится создавать новые вкусы и радовать десертами родственников и друзей.

Классное и развивающее

Выбирая, что подарить ребенку 12 лет девочке на день рождения, следует учитывать, что это тот возраст, когда подросток нуждается в новых навыках и знаниях.

Отлично для этой цели может подойти:

• сборник энциклопедий на интересующую тематику;
• гелевый муравейник;
• любая настольная игра, подойдет для развития логики мышления;
• летающая тарелка.

Подойдут для этой цели и любые детские приспособления для приготовления блюд — например, охлаждающий контейнер для создания мороженого с популярными рецептами.

Сделать своими руками

Актуальный подарок для подростка – сделанный своими руками.

Это может быть:

• красочная открытка с рукописным текстом;
• бижутерия;
• связанная или сшитая мягкая игрушка;
• настольный сувенир.

Важно, чтобы презент был выполнен с душой и от чистого сердца.

Полезное и нужное

Для двенадцати лет отличный подарок — это полезный подарок.

К таковым относится:

• канцелярские принадлежности и красивый пенал;
• органайзеры, шкатулочки и привлекательные коробки для хранения мелких деталей;
• набор бижутерии;
• удобная и объемная записная книжка.

Большой ассортимент товаров для школьников можно найти на сайте алиэкспресс по доступным ценам.

Творческое

Если девочка любит создавать привлекательные шедевры, то ей можно подарить:

• световой планшет для рисования;
• набор для рукоделия – вышивание, вязание, бисероплетение и другое;
• схема для рукоделия;
• органайзер для хранения материалов или инструментов.

Если подросток еще только на начале творческого пути, то можно приобрести для него сертификат на занятия.

Интересное

Хороший подарок, который принесет массу положительных эмоций:

• дозатор для зубной пасты, представленный в виде любимого героя из мультика или фильма;
• футболка со светоотражающими элементами, светящимися в темноте;
• креативный ночник или настольная лампа для детской комнаты;
• подушка с фотографией или изображением.

Фотостудии предлагают широкий ассортимент подарков. Это может быть кружка с изображением именинницы, фотоколлаж, одежда, пазл и многое другое.

Модное и современное

Лучшее из того, что можно подарить девочке-подростку на день рождения – модное устройство.

К таковому относится:

• будильник с проектором;
• музыкальная шкатулка;
• цветомузыка, которая воспроизводит звук со съемного носителя;
• селфи-палка.

Если юная особа является модницей, то можно пополнить гардероб брендовой одеждой или обувью.

Прикольное

Необычным подарком для 12-летней особы может стать:

• видео об ее жизни;
• смонтированное поздравление ото всех друзей и родственников;
• предмет с автографом кумира;
• растущие карандаши, которые увеличиваются в размере при соблюдении правильного ухода.

Если нет версий, какой подарок удивит девочку-подростка, можно в праздничный день отправиться вместе с ней на конную прогулку или прокатиться на воздушном шаре. Также можно приобрести билет на семейный квест, поход в музей, кино, театр и любое другое развлечение.

Спортивный

Ребенку, предпочитающему спортивный и активный образ жизни, можно подарить:

• мяч;
• ракетки для игры в теннис или занятия бадминтоном;
• светящиеся кроссовки;
• беспроводные наушники для бега.

Если девочка ходит в зал или спортивную секцию, можно вручить ей непроливающуюся бутылку с оригинальным дизайном, полотенце, рюкзак или сумку.

Недорого

Из бюджетных подарков для девочки этой возрастной категории можно выделить:

• именная кружка;
• неоновые шнурки;
• мягкая игрушка;
• блокнот со стикерами.

Если подросток уже тщательно следит за своей внешностью, не лишней для нее станет скакалка с функцией подсчета прыжков или массажный обруч.

Книги и энциклопедии

На 12 лет школьнице можно подарить обучающее печатное издание по следующим тематикам:

• мода;
• уход за собой;
• кулинария для начинающих;
• психология для подростков;
• навыки общения с людьми, в том числе и с противоположным полом.

Если девочка сильна в какой-то определенной области наук, можно сделать на этом упор и подарить пособие для дополнительного образования, которое не предоставляется в школе.

Если любит рисовать

Многие юные особы любят рисовать.

Хорошим подарком для такой творческой личности станет:

• гипсовая фигура для раскрашивания;
• большие или объемные 3D-раскраски;
• набор качественных красок или кистей;
• мольберт и бумага.

Творческой натуре можно подарить и набор для приготовления мыла ручной работы. Ей также удастся создать красивые, красочные, но при этом еще и полезные фигурки.

Однокласснице

Человек, который планируется отправиться на День Рождения к однокласснице, должен выбрать для презента одновременно недорогой и необычный подарок.

К таковым относятся:

• набор ручек с невидимыми чернилами;
• бумеранг или воздушный змей для прогулок на свежем воздухе;
• интересная кружка, термокружка или кружка, у которой при нагревании появляется необычный рисунок;
• набор для выращивания растения в горшочке.

Подарок должен быть дополнен красивой открыткой.

От родителей

Родители, как никто другой, знает, чем живет и о чем мечтает их ребенок, поэтому с выбором подходящего подарка не должно возникнуть сложностей.

Если же у девочки все есть, о чем она мечтает, то вручить ей можно:

• питомца — не обязательно живого, можно и интерактивного робота, который умеет ходить и общаться с людьми;
• креативный зонтик, который имеет свойство менять цвет при намокании;
• сеанс к визажисту или парикмахеру, лучше презентовать утром, чтобы девочка красиво выглядела перед праздником и была заряжена хорошим настроением на весь день;
• плеер МP3.

Можно подарить подростку и деньги, предоставив право выбора приобрести то, чего он сам желает. Но важно проследить, чтобы все средства были потрачены с пользой.

От подруги

Бюджетным подарком от близкой приятельницы может стать:

• бижутерия;
• шампунь или гель для душа;
• набор для ванны, включающий полотенце, мочалку и шапочку для волос;
• полотенце.

Можно подарить и бумажную книгу. Но для этого важно знать, какой литературный жанр предпочитает юная особа.

От друга-мальчика

Задача мальчика-подростка — удивить подругу и привлечь внимание.

Хорошим подарком станет любой сюрприз, подразумевающий новые ощущения. Например, это может стать увлекательная прогулка, поход в кино или кафе, совместное путешествие на роликах или велосипедов.

Символический

Подарок следует дополнить символическим.

К нему относятся:

• цветы;
• сладкий подарок из конфет;
• шоколад.

Можно сделать на заказ композицию из сладостей или мягких игрушек, представленную в виде букета.

Когда все есть

Если у девочки все есть и не осталось больше ничего, что могло бы порадовать, можно в качестве подарка вручить торт или печенье с пожеланиями.

Десерт будет вкусным и доставит массу приятных эмоций имениннице и гостям. Можно испечь самостоятельно или заказать приготовление у кондитера.

Неудачные варианты

Не рекомендуется дарить:

• домашнее животное, если родители против этого;
• средства гигиены с намеком – от лишнего веса или против прыщей;
• школьные принадлежности;
• дешевую декоративную косметику.

12 лет – сложный возраст, когда у подростка постоянно меняются вкусовые предпочтения, поэтому удивить становится крайне сложно. Но если подойти к выбору презента осознанно и позитивно, учитывая интересы и пожелания именинницы, то успех обеспечен.

Мне нравится20Не нравится4

Лучшие подарки для 11-летней девочки

Ищете отличные идеи для подарков для 11-летней девочки (ваш друг, сестра, дочь, внучка…)? Вы найдете здесь немало. Вам 11 и вы ищете что-нибудь интересное, чтобы добавить в свой список желаний — держу пари, вы тоже найдете одну или две идеи!

Если вам нужно что-то для девочки постарше, посмотрите этот список подарков для 12-летних девочек!

* Этот пост содержит партнерские ссылки *

Большинство 11-летних девочек попрощались с игрушками (не все, некоторые по-прежнему оценят игрушку как подарок!) И приветствуют подарки, которые вызывают у них более взрослые, или, лучше сказать, подростковые чувства.

Какие подарки хочет 11-летняя девочка?

100 девушек, 100 желаний. Если вы внимательно их слушаете, они, вероятно, уже сказали, между строк или прямо, что они хотят. Хотя ответ также может заключаться в том, что они не знают, ха — я думаю, что иногда мы все такие.

5 наших лучших выборов

Подарок, с которым нельзя ошибиться

Деньги или подарочные карты

Деньги и подарочные карты могут не выиграть награду «Персональный подарок года», но ваш ребенок предподростковый оценит это, поскольку она сможет получить именно то, что хочет.Вы даже можете сделать его дополнительным подарком, получив более личный подарок и добавив к нему подарочную карту меньшего размера. Лучшее из двух миров дарения подарков.

Хороший выбор для подарочных карт:

• Подарочная карта iTunes
• подарочная карта в магазин одежды
• подарочная карта для одного из магазинов, представляющих их основной интерес (например, подарочная карта зоомагазина, декоративно-прикладного искусства, спортивного магазина…)

Некоторые из самых популярных подарков для 11-летней девочки

Средства по уходу за телом и косметика

Макияж в классическом понимании этого слова недопустим, но можете поспорить, что молодые девушки на него смотрят (просто подумайте и вспомните :).Подходящие «макияжные» подарки для 11-летних девочек: бальзамы для губ, а не яркий блеск для губ. Если она действительно очень хочет макияжа, а вы против, вы можете пойти на компромисс и подарить ей тонкий набор макияжа только для особых случаев.

Набор бальзама для губ Lovely

Что касается продуктов по уходу за телом, то прекрасная подарочная корзина для спа будет иметь большое значение. Еще один забавный выбор — это духи, соответствующие возрасту (обычно они довольно жевательные).

Если им нравится делать маникюр, вы можете купить им набор для ногтей, который поднимет их ногти на совершенно новый (восхитительный) уровень.Подойдет и набор для ногтей с симпатичной пилочкой.

Студия нейл-арта

Электроника

Это вечнозеленое растение в списке желаний молодых в наши дни… Телефон, MP3-плеер, планшет… Или аксессуар к тому, что у них уже есть.

Простые и удивительные подарки 11-летним девочкам понравится!

1. Шоколадная ручка (да, вы правильно прочитали, и да, это потрясающе!)

2. Девушка из студии дизайна

3.Производитель мармеладных конфет

4. Набор для изготовления ювелирных изделий

Конфеты

Вы можете вывести конфеты на совершенно новый уровень — например, вы можете получить машину для шариков из жевательной резинки или игрушку с когтями для конфет / захват для конфет.

Аппарат для жевательной резинки

Хорошая книга, если она любит читать

Книги — прекрасные подарки, особенно если человек любит читать!

Для справки — некоторые книги, которые в настоящее время пользуются популярностью среди подростков

.

• • • Магнус Чейз и боги Асгарда Рик Риордан
    • Перси Джексон и олимпийцы Рик Риордан и Джон Рокко
    • Бумажные города Джона Грина
    • книги по уходу за собой
    • книги о подростковой жизни
    • …

Школьные принадлежности

Новая школьная сумка, набор классных карандашей, новый пенал.

Для фильма любящая девчонка

• билеты в кино
• постер с фильмом
• DVD

Ювелирные изделия

Забавный браслет, самодельный браслет для дружбы, если это подарок друга.

Игрушки для 11-летней девочки?

Да! Есть довольно много отличных выборов

• плюшевая игрушка от друга всегда рады
• настольные игры для игры
• современные технические игрушки (робот-котенок — это круто)

Для творческого мышления

Есть так много забавных творческих наборов, которые могут им понравиться.Некоторые из наиболее интересных предложений для этой возрастной группы:

• комплект для изготовления украшений (в основном браслеты)
• набор для рисования — набор карандашей, пастели, красок и холста
• Как рисовать книги (вместе с карандашами и альбомом)
• Набор посуды или глины
• Набор для изготовления свечей

Набор для творчества

Любит спорт?

Если вы ищете подарки для 11-летней девочки, которая любит спорт, вот несколько идей, которые она может оценить;

• новый спортивный инвентарь для спорта, которым она занимается (мяч, сетка, мат…)
• Комплект новой спортивной одежды
• домашнее оборудование для фитнеса — гантели, коврик…

Идеи подарков для энтузиастов видеоигр

Вы должны знать, в какие детские игры она любит играть, прежде чем покупать ей новую видеоигру, хотя легко предположить, что игра в стиле «девчачья девочка» может быть хорошим выбором, но это не всегда так.Я могу говорить здесь исходя из личного опыта, поскольку я энтузиаст видеоигр столько, сколько себя помню, а когда мне было 11 лет, я был полностью увлечен ролевыми играми, стрелялками и приключенческими играми. Игра на переодевание, ориентированная на девочек, развлекала бы меня в течение 2 минут, с другой стороны, игра с домашними животными зацепила бы меня на часы (хотя она явно не соответствовала моим предпочтительным жанрам игры). Суть в том, что проведите свое исследование и подберите для нее игру, которая ей действительно понравится.

Классы! Пусть они научатся жизненному навыку — они станут отличным подарком для 11-летней девочки!

• • • урок музыки
    • кулинарный класс
    • верховая езда, уроки катания на лыжах
    • поездка и пребывание (под присмотром взрослых) в другой город или даже страну.
    • художественные классы
    • …

Что-то для ее комнаты

• • • мебель — кресла-мешки великолепны
    • постельное белье новое
    • искусство стены
    • дверной звонок (надо улыбнуться этому, но я думаю, что это круто)
    • новая лампа

Doodle Pillow — Подушка, на которой можно писать

Вот! Надеюсь, вам понравился этот список подарков для 11-летней девочки, и вы нашли то, что купите или добавите в свой список желаний!

Разблокируйте VIP-распечатки — станьте участником

Станьте участником программы Easy Peasy and Fun и получите доступ к нашим эксклюзивным шаблонам для поделок и обучающим материалам для печати.Благодаря новым ресурсам, добавляемым еженедельно, у вас никогда не закончится веселье, которое можно сделать со своими детьми (будь то родитель или учитель). .

подарков для подруги | Найди мне подарок

Когда дело доходит до поиска подарка для девушки, есть такой выбор, что сужение его до одного особенного подарка может показаться ошеломляющим. Она тот человек, к которому вы обращаетесь независимо от ситуации; она тот человек, с которым вы смеетесь, дразните и создаете воспоминания. Вы ее абсолютно обожаете. Или … вы только что встретили ее и поражены, но не совсем понимаете, что такое этикет дарований, когда дело касается цены и сентиментальности.Еще одна вещь, когда дело доходит до дарения, — это то, как вы относитесь ко всему процессу, а также как вы ищете свой идеальный подарок. Вы из тех, кто все бросает в последнюю минуту? Вы слаженно планируете каждый шаг? Вы узнаете, что им понравится независимо от времени года, или подойдете ли вы для своего подарка к случаю, который она отмечает? Независимо от вашего индивидуального процесса, мы здесь, чтобы помочь вам.

Вы знаете, кого покупаете за

Вы покупаете для своей девушки.Это половина дела. Как долго вы двое вместе? Ваши чувства настолько сильны, что продолжительность ваших отношений не имеет значения? Если вы вместе долгое время, все уместно — разумеется, если ей это нравится. От роскошных уникальных поездок на вертолете с чемпионами до настенных рисунков со всем, что определяет ваши отношения, и дерзкой кружки, указывающей на ее слабости, — у вас есть большой выбор. Для девушки, которая не совсем понимает, с чего начать, украшение всегда в выигрыше.

Вы точно знаете, что ищете

Либо она уже сказала вам, что хочет, либо у вас есть инстинкт, и вы собираетесь с ним. Независимо от того, откуда вы знаете, вы знаете, и вам не нужно, чтобы мы болтали с советами и вдохновением. Перейдите прямо к строке поиска вверху страницы и введите то, что вы ищете. Если подарок выскочит — отлично! Вам просто понадобятся карточка и оберточная бумага. Если его нет, то у нас его, скорее всего, нет.Как бы мы ни любили подарки, у нас не все подарки под солнцем, это невозможно. Тем не менее, мы укажем вам верное направление и поможем, чем сможем.

Вы знаете повод, но не подарок

Возможно, она заканчивает университет после 3+ долгих лет учебы и вечеринок. Отпразднуйте ее достижение с помощью кожаного дневника для следующей главы ее жизни. Возможно, вы хотите угостить ее юбилейным ужином в Big Smoke.Выбор огромен: от круиза с обедом на Бато до послеобеденного чая с шампанским. Возможно, у нее день рождения, и она хочет выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое: адреналин обязательно оставит у нее захватывающие воспоминания.

Вы знаете, что им понравится, но вам нужно подтолкнуть в правильном направлении

Вы знаете свою девушку наизнанку. Боль от поиска идеального подарка почти закончилась. Подумайте о том, чем она любит заниматься. Она любит добрый день или день отдыха? Помогите ей расслабиться и побалуйте себя.Она любит читать? Подарите ей персонализированные настенные рисунки с названиями ее любимых книг. Она без ума от футбола и обожает свою команду? Экскурсия по домашнему стадиону сделает ее день лучше. Главный совет от нас: подумайте о трех факторах дарения. Это опыт, сентиментальность и веселье. Если ваш дар включает в себя все три, ей, вероятно, понравится этот подарок, а вы подумали о нем.

Вам нужно что-то как можно скорее, независимо от подарка

Неважно, откладываете ли вы это, потому что буквально понятия не имеете, что покупать, или у вас так много вещей, вы полностью забыли, что празднование состоится в ближайшие пару дней, а не на следующей неделе, мы здесь, чтобы спаси день.«Найди мне подарок» предлагает широкий выбор подарков, доступных в нашем варианте super fast , и они могут быть с вами при доставке на следующий день. В этом лоте нет персонализированных предметов — этот корабль отплыл как минимум неделю назад, — но у нас есть много других вариантов для вас.

.

Топ-15 лучших подарков на день рождения, которые вы можете подарить своей жене

• Необычный
• Факты
• Еда
• Здоровье
• История
• Люди
• Мест
• Отношения
• Технологии
• Разное

• Дом
• Около
• Карьера
• Контакт
• Заявление об ограничении ответственности / Политика конфиденциальности

Поиск Меню

Искать

Редакторы

• Аанчал Авасти

• аарадхана к с

• Аастха Мехта

• Абипса Дасбабу

• абхирупа дас

• Адити Гош

• Адрия Йоген

• Айшвария Рао

• акшанш манчанда

• Акшита Дхамия

• Алина Томи

• Ализа Хан

• Амбика Бхагат

• Анам Кидвай

• Анант Вашишт

• Ананья Баруа

• ананья мода

• аная шриан

• Андреена исполнила

• Аниша Вийят

• анита кесав

• Анкита Датта

• Анкита Дутта

• Анкита Рана

.

подарков на день рождения для нее | Найди мне подарок

Празднование ее дня рождения — событие, которого стоит с нетерпением ждать. Независимо от того, является ли она вашей мамой, вашим лучшим другом, вашей сестрой, партнером или бабушкой, она — любимый человек, который что-то значит для вас — большое или маленькое — иначе вы бы вообще не попали на эту страницу. Найти подарок, отражающий то, как вы к ней относитесь каждый год, может оказаться непростым делом. Возможно, вы не захотите покупать ей ту же старую вещь, которую купили в прошлом году; вместо этого вы можете подумать о чем-то совершенно новом и необычном, что сделало бы ее день.Нет, ее год. Возможно, вам захочется найти подарок быстро, потому что у вас нет времени на размышления о том, что купить. Мы понимаем, что у каждого свой собственный мыслительный процесс, когда дело доходит до дарения, поэтому мы стараемся упростить его для вас, давая множество вдохновляющих советов по пути. Даже если вы не найдете свой подарок на сайте Find Me a Gift, вы покинете его, чувствуя себя менее растерянным и более вдохновленным на поиски подарка на ее день рождения.

Вы знаете, кого покупаете за

От мамы до бабушки, от друга до партнера или особенной маленькой девочки в вашей жизни — в вашей жизни много любимых женщин, которые в какой-то момент в течение года будут отмечать свой особенный день.Уберите лишний шум и сосредоточьтесь на человеке, которого вы ищете, с помощью нашей системы фильтров. Вы не хотите видеть подобные фотосессии в будуаре на странице вашей дорогой бабушки (хотя идите бабушке, если она получит это от кого-то, кроме вас!), И вы также не хотите видеть конфетный бюстгальтер в разделе для мам …

Вы точно знаете, что ищете

Если вы организованный тип (случайно Дева?) И хотите, чтобы все было спланировано заранее, скорее всего, у вас на уме подарок и вы хотите найти его как можно скорее.Быстрый поиск вверху страницы определит, есть ли у нас то, что вы ищете. К вашему сведению, у нас есть много впечатлений, забавных и глупых подарков, а также персонализированные предметы из множества подарков, но у нас нет всего на свете. Вы не найдете здесь популярных подарков, таких как цветы, нижнее белье, одежду или парфюмерию, но мы поможем вам найти нужный подарок любым доступным способом.

Вы знаете повод, но не подарок

Будь то крупная веха или еще один год назад, вы находитесь на правильной странице, чтобы отпраздновать дни рождения замечательных женщин в своей жизни.Вы, вероятно, думаете, что это здорово, что у вас есть такой большой выбор, но вы, возможно, задаетесь вопросом, в каком направлении двигаться. Для знаменательных дней рождения подарок на память — хорошая отправная точка, а также совершенно новый опыт, который они никогда не забудут. Что касается остальных дней их рождения, вам может потребоваться что-нибудь маленькое, например персонализированная версия их любимого шоколада или подарочный набор для ухода за телом.

Вы знаете, что ей понравится, но вам нужно подтолкнуть в правильном направлении

Покупка того, что, как вы знаете, она оценит на 100%, снимает напряжение.Она любит путешествовать? На временной карте мира будет показано, где она была. Она любит вино? Незаменимый аксессуар или даже (другая) бутылка хорошего напитка соблазнит ее винные вкусы. Она одержима запечатлением воспоминаний на фотографиях? Персонализированный фото-куб сохранит их все в одном месте. Когда вы задаете себе эти вопросы, помните об этих трех вещах: опыт, сентиментальность и веселье. Ее опыт восприятия вашего подарка может зависеть от того, как вы дарите его ей и как она использует его в своей повседневной жизни; сентиментальность этого — смысл вашего подарка, в то время как удовольствие от него взаимосвязано с опытом.Если повезет, ваш подарок будет включать в себя все три, что сделает его незабываемым.

Вам нужно что-то как можно скорее, независимо от подарка

По какой-то причине вы находитесь на этой странице в отчаянном поиске подарка, который а) подходит, б) доступен по цене и в) будет доставлен вовремя для особого случая. Чтобы вам было проще, мы создали раздел super fast , в котором показаны только подарки, доступные с доставкой на следующий день. Будет упрощенный выбор, и вы сможете нажать на то, что выделяется больше всего.

.

Цинк: польза, пищевые источники, побочные эффекты

Что такое цинк?

Цинк считается незаменимым питательным веществом – это означает, что ваш организм не может производить или хранить его.

По этой причине вы должны постоянно получать его из своего рациона питания.

Цинк необходим для многочисленных процессов в вашем организме, таких как (1):

• Экспрессия генов
• Ферментативные реакции
• Иммунная функция
• Синтез белка
• Синтез ДНК
• Заживление ран
• Рост и развитие

Цинк встречается в самых разнообразных продуктах растительного и животного происхождения.

Продукты, которые естественным образом не содержат этот минерал, такие как сухие завтраки, батончики для перекусов и хлебопекарная мука, часто обогащаются синтетическими формами цинка.

Вы также можете принимать добавки цинка или многокомпонентные добавки, которые содержат в своем составе этот минерал.

В связи с ролью цинка в иммунной функции он также добавляется в некоторые назальные спреи, леденцы от кашля и другие средства от простуды.

Резюме:

Цинк – это важный минерал, который ваш организм не производит самостоятельно. Он участвует в процессе роста и развития организма, синтезе ДНК, иммунной функции и т.д.

Роль цинка в вашем организме

Цинк является жизненно важным минералом, который ваш организм использует бесчисленными способами.

Фактически, цинк является вторым по количеству следовым минералом в вашем организме – после железа – и присутствует в каждой клетке вашего тела (2).

Цинк необходим для активности более 300 ферментов, которые помогают в метаболизме, пищеварении, нервной функции и многих других процессах (3).

Кроме того, он важен для развития и функционирования иммунных клеток (4).

Этот минерал также имеет основополагающее значение для здоровья кожи, синтеза ДНК и производства белка (5).

Более того, рост и развитие тела зависят от цинка из-за его роли в росте и делении клеток (6).

Цинк также необходим для обоняния и вкуса. Поскольку один из ферментов, имеющих решающее значение для обоняния и вкусовых ощущений, зависит от этого питательного вещества, дефицит цинка может уменьшить вашу способность ощущать вкус или запах (7).

Резюме:

Цинк необходим для роста и деления клеток, иммунной функции, ферментных реакций, синтеза ДНК и производства белка.

Польза цинка для здоровья

Исследования показывают, что цинк обладает многочисленными полезными свойствами.

Укрепляет иммунную систему

Цинк помогает поддерживать иммунную систему.

Поскольку цинк необходим для функции иммунных клеток и клеточной сигнализации, дефицит может привести к ослаблению иммунного ответа.

Добавки цинка стимулируют специфические иммунные клетки и уменьшают окислительный стресс.

Например, обзор семи исследований показал, что 80-92 мг цинка в день может уменьшить продолжительность простуды на 33% (8).

Более того, добавки цинка значительно уменьшают риск инфицирования и способствуют иммунному ответу у пожилых людей (9).

Ускоряет заживление ран

Цинк обычно используется в больницах для лечения ожогов, определенных язв и других повреждений кожи (10).

Поскольку этот минерал играет важную роль в синтезе коллагена, иммунной функции и воспалительном ответе, он необходим для правильного заживления.

Фактически, ваша кожа содержит относительно высокое количество цинка (около 5% от содержания во всем вашем организме) (11).

В то время как дефицит цинка может замедлить заживление ран, прием добавок этого минерала может ускорить выздоровление у людей с ранами.

Например, в 12-недельном исследовании с участием 60 человек с синдромом диабетической стопы (язвы на стопах) у пациентов, получавших 200 мг цинка в день, наблюдалось значительное снижение размера язвы по сравнению с группой плацебо (12).

Может снизить риск некоторых возрастных заболеваний

Цинк может значительно снизить риск возникновения связанных с возрастом заболеваний, таких как пневмония, инфекция и возрастная дегенерация желтого пятна (макулодистрофия).

Цинк может уменьшить окислительный стресс и улучшить иммунный ответ, повышая активность T-лимфоцитов и естественных клеток-киллеров, которые помогают защитить ваше тело от инфекции (13).

Пожилые люди, которые принимают добавки цинка испытывают улучшение реакции на вакцину против гриппа, снижают риск пневмонии и повышают умственную работоспособность (14, 15, 16).

Фактически, в одном исследовании было установлено, что 45 мг цинка в день может снизить уровень инфицирования у пожилых людей почти на 66% (17).

Кроме того, в большом исследовании, в котором изучались данные более чем 4200 человек, ежедневно принимавших антиоксидантные добавки – витамин E, витамин C и бета-каротин – плюс 80 мг цинка, уменьшили потерю зрения и значительно снизили риск развития макулодистрофии (18).

Может помочь лечить прыщи и угревую сыпь

Акне (угревая сыпь и прыщи) – распространенное заболевание кожи, которое, по оценкам, затрагивает 9,4% населения в мире (19).

Угревая сыпь вызывается обструкцией сальных желез, бактериями и воспалением (20).

Исследования показывают, что как наружное применение, так и пероральный прием цинка могут эффективно лечить угревую сыпь, уменьшая воспаление, ингибируя рост бактерий Propionibacterium acnes и подавляя активность сальных желез (21).

Люди с акне, как правило, имеют более низкие уровни цинка. Поэтому добавки могут помочь уменьшить симптомы (22).

Уменьшает воспаление

Цинк уменьшает окислительный стресс, и снижает уровень некоторых воспалительных белков в вашем организме (23).

Окислительный стресс приводит к хроническому воспалению, являющемуся фактором риска развития широкого спектра хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и снижение умственных способностей (24).

В исследовании, проведенном с участием 40 пожилых людей, у тех, кто принимал 45 мг цинка в день, наблюдалось большее снижение воспалительных маркеров, чем в группе плацебо (25).

Резюме:

Цинк может эффективно уменьшить воспаление, повысить иммунитет, снизить риск развития связанных с возрастом заболеваний, ускорить заживление ран и улучшить симптомы акне.

Симптомы дефицита цинка

Хотя серьезный дефицит цинка встречается редко, это может происходить у людей с редкими генетическими мутациями, младенцев чьи матери не получают достаточного количества цинка, людей с алкогольной зависимостью и всех, кто принимает определенные иммунодепрессанты.

К симптомам тяжелого дефицита цинка относятся: нарушение роста и развития, задержка полового созревания, кожная сыпь, хроническая диарея, нарушение заживления ран и поведенческие проблемы (26).

Более легкие формы дефицита цинка в большей степени распространены, особенно у детей в развивающихся странах, где в рационе питания часто отсутствуют важные питательные вещества.

По оценкам, около 2 миллиардов человек во всем мире испытывают недостаток в цинке из-за недостаточного потребления богатых цинком продуктов (27).

Поскольку дефицит цинка ухудшает работу вашей иммунной системы, увеличивая риск инфекций, считается, что дефицит цинка ежегодно вызывает более 450 000 случаев смерти у детей до 5 лет (28).

Вот кто подвержен риску дефицита цинка (29):

• Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как болезнь Крона
• Вегетарианцы и веганы
• Беременные и кормящие грудью женщины
• Маленькие дети, которых все еще кормят исключительно грудным молоком
• Люди с серповидноклеточной анемией
• Люди, которые недоедают, в том числе люди, страдающие анорексией или булимией
• Люди с хроническим заболеванием почек
• Те, кто злоупотребляет алкоголем

При незначительном дефиците цинка люди испытывают такие симптомы, как диарея, снижение иммунитета, истончение волос, снижение аппетита, нарушения настроения, сухость кожи, проблемы с репродуктивной функцией и нарушение заживления ран (30).

Дефицит цинка трудно обнаружить с помощью лабораторных тестов из-за жесткого контроля вашего организма над уровнями цинка. Таким образом, вы все еще можете испытывать недостаток, даже если анализы указывают на нормальные уровни.

При определении того, нужны ли вам добавки цинка врачи наряду с результатами анализов крови рассматривают другие факторы риска, такие как недостаточное потребление цинка из пищи и генетику (31).

Резюме:

К факторам риска дефицита цинка относятся недостаточное потребление пищи, плохое усвоение, алкоголизм, генетические мутации и старость.

Пищевые источники цинка

Многие продукты животного и растительного происхождения естественным образом богаты цинком, что позволяет большинству людей потреблять достаточное количество этого микроэлемента.

Наиболее богатыми цинком продуктами являются (32):

• Моллюски: Устрицы, крабы, мидии, омары и съедобные моллюски
• Мясо: Говядина, свинина и баранина
• Птица: Индейка и курица
• Рыба: Камбала, сардины, лосось и солея
• Бобовые: Нут, чечевица, черная фасоль, красная фасоль и т.д.
• Орехи и семена: Семена тыквы, кешью, семена конопли и т.д.
• Молочные продукты: Молоко, йогурт и сыр
• Яйца
• Цельные зерна: Овес, киноа, коричневый рис и т.д.
• Определенные овощи: Грибы, кудрявая капуста, горох, спаржа и ботва свеклы

Продукты животного происхождения, такие как мясо и моллюски, содержат большое количество цинка в форме, которую ваш организм с легкостью усваивает.

Имейте в виду, что цинк, присутствующий в растительных источниках, таких как бобовые и цельные зерна, усваивается менее эффективно из-за других растительных соединений, которые ингибируют абсорбцию (33).

В то время как многие продукты естественным образом имеют высокий уровень цинка, некоторые продукты, такие как готовые к употреблению сухие завтраки, закуски и выпечка, обогащены цинком (34).

Подробно о том, в каких продуктах содержится много цинка вы можете узнать на этой странице – В каких продуктах содержится больше всего цинка.

Резюме:

Цинк естественным образом присутствует в различных пищевых продуктах, таких как моллюски, мясо, птица, молочные продукты, семена и орехи, бобовые и овощи, и добавляется к другим продуктам, таким как хлопья для завтрака и пшеничная мука.

Токсичность и рекомендации по дозировке

Так же, как дефицит цинка может вызвать проблемы со здоровьем, чрезмерное его потребление также может привести к отрицательным побочным эффектам.

Симптомы отравления цинком

Самой распространенной причиной отравления цинком является его прием в высоких дозах, который может вызвать как острые, так и хронические симптомы.

Симптомы отравления цинком включают (35):

• Тошнота и рвота
• Потеря аппетита
• Диарея (понос)
• Спазмы в животе
• Головные боли
• Снижение иммунной функции
• Снижение уровня «хорошего» холестерина ЛПВП

Прием слишком большого количества цинка также может вызвать дефицит других питательных веществ.

Например, длительное потребление избыточных количеств цинка может препятствовать усвоению меди и железа.

Снижение уровня меди даже наблюдалось у людей, потребляющих только умеренно высокие дозы цинка – 60 мг в день – в течение 10 недель (36).

Рекомендуемые дозировки

Чтобы избежать чрезмерного потребления, принимайте цинк в рекомендованных количествах и избегайте высоких доз.

Рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) цинка составляет 11 мг для взрослых мужчин и 8 мг для взрослых женщин.

Беременным и кормящим женщинам следует потреблять 11 и 12 мг в день соответственно (37).

Если вы не страдаете заболеванием, которое могло бы мешать усвоению цинка, вы можете легко достичь РСНП только с помощью рациона питания.

Допустимый верхний уровень потребления цинка составляет 40 мг в день. Однако это не относится к людям с дефицитом, которым, возможно, потребуется принимать добавки в высоких дозах.

Если вы принимаете добавки, выбирайте хорошо усваиваемые формы, такие как цитрат цинка или глюконат цинка. Держитесь подальше от оксида цинка, который плохо усваивается (38).

Резюме:

Отравление цинком может вызвать диарею, головную боль, спазмы в животе и снижение иммунитета. Большинство людей могут легко получать суточную дозу цинка из рациона питания.

Подведем итог

• Цинк необходим для синтеза ДНК, иммунной функции, метаболизма и роста.
• Он может уменьшить воспаление и риск развития некоторых возрастных заболеваний.
• Большинство людей должны получать 11 мг (мужчины) и 8 мг (женщины) цинка из своего рациона питания, но пожилым людям и людям с заболеваниями, которые ухудшают усвоение этого минерала, возможно, потребуется принимать добавки.
• Поскольку высокие дозы добавок цинка могут приводить к опасным побочным эффектам, важно придерживаться рекомендаций и принимать их только при необходимости.

Поделиться новостью в соцсетях     Метки: Цинк « Предыдущая запись Следующая запись »

свойства и применение для поддержания корректной работы органов и система организма.

Цинк — это химический элемент периодической системы Менделеева. Атомный номер элемента Zn — 30, атомная масса — 65,39. Его польза для здоровья человека известна не одно столетье. Кроме того, он применяется во многих отраслях промышленности, прежде всего, в металлургии с целью получения сплавов и покрытий, защищающих металлические изделия от коррозии.

Немного истории

Сплав цинка и меди, известный под названием (латунь) использовался еще египтянами и древним грекам. Выплавлять чистый цинк впервые научились в Индии. В промышленных масштабах его производство было начато в Европе в 18-м веке из руды с содержанием серебра, свинца и золота.

Для лечения кожи цинк первыми стали использовать китайцы. В Европе более 100 лет назад появилась паста Лассара, которая применяется при лечении угрей и кожных воспалений.

Однакоо том, как дефицит цинка в организме влияет на самочувствие человека, стало известно значительно позже.

Свойства

Цинк — важный биогенный элемент. В природе существуют организмы, являющие его концентраторами.

Цинк присутствует практически в любой клетке человеческого организма. Он входит в состав более чем 200 ферментов — молекул, которые используются для ускорения химических реакций, требующихся для функционирования организма человека.

Если в ферменте наблюдается нехватка цинка или витамина Е, он перестает качественно выполнять свои функции. Из-за базовой роли цинка в таком значительном количестве ферментов, дефицит этого микроэлемента отражается на любых системах организма. Кроме того, он необходим для нормальной работы гормонов, включая половые гормоны, инсулин и пр.

Причины дефицита цинка

Поддержание нормального уровня цинка важно для здоровья. Как правило, его дефицит наблюдается у пожилых людей. Он может вызываться недопоступлением цинка с пищей или с его ухудшенным усвоением.

Как свидетельствуют результаты научных исследований, средний уровень потребления этого микроэлемента составляет 47-67% от рекомендованной дневной нормы.

Симптомами легкого недостатка цинка являются:

• пониженная устойчивость к инфекционным болезням;
• замедленное заживление ран;
• появление акне, экзем, псориаза;
• ухудшение обоняния и чувства вкуса.

Дефицит цинка совместно с другими факторами может привести к задержке роста, ухудшению ночного зрения, атрофии яичек, к появлению язвочек во рту, белого налета на языке и к выраженному галитозу.

Прием добавок с цинком

Цинк входит в число незаменимых пищевых веществ. При некоторых проблемах со здоровьем его назначают в качестве диетической добавки. К числу заболеваний, при которых показан прием цинкосодержащих препаратов, относятся:

• Акне. Эффект достигается при приеме БАДов в течение не менее 12 недель.
• Болезнь Альцгеймера. Прием БАДов приводит к улучшению памяти.
• Простуды. Цинк обладает способностью подавлять вирусы некоторых типов. При простудах его принимают в форме леденцов.
• Сахарный диабет. Цинк участвует в синтезе и секреции инсулина, а также в регуляции его количества в крови. При дефиците цинка инсулин перестает выполнять свои функции, как должно.
• Нарушение мужской половой функции.Цинк участвует в метаболизме половых гормонов, в образовании спермы и способствует подвижности сперматозоидов.
• Ревматоидный артрит. Это заболевание обычно развивается на фоне недостатка цинка. При приеме БАДов, как правило, наблюдается положительный терапевтический эффект.

Употребляйте добавки с цинком, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Цинк (Zn, Zincum) — влияние на организм, польза и вред, описание

История цинка

Цинк в чистом виде впервые выделил Уильям Чемпион в 1738 году, хотя латунь (сплав меди с цинком) использовали в Древнем Египте и Древней Греции (calorizator). Иногда первооткрывателем цинка называют немца С. Маргграфа, который в 1746 году разработал аналогичный способ выработки цинка и описал его более подробно, чем Чемпион.

Названием цинк обязан Парацельсу, в чьих трудах встречаются слова zincum и zinken, которыми назван металл, видимо, из-за схожести его кристаллитов с иглами (zinke – зубец).

Общая характеристика цинка

Цинк является элементом побочной подгруппы II группы IV периода периодической системы химических элементов Д.И. Менделеева, имеет атомный номер 30 и атомную массу 65,39. Принятое обозначение – Zn (от латинского Zincum).

Нахождение в природе

Цинк достаточно распространённый элемент, он содержится в земной коре, практически во всех водных ресурсах Мирового Океана и во многих живых организмах. На сегодняшний день известно более 60-ти минералов цинка (сфалерит, цинкит, каламин и др.). крупные месторождения цинка обнаружены в Австралии, Боливии, Иране и Казахстане.

Физические и химические свойства

Цинк является хрупким, пластичным переходным металлом, имеет бело-голубоватый цвет, на воздухе покрывается слоем оксида цинка, что приводит к потускнению. При высоких температурах сгорает, образуя белый оксид цинка.

Суточная потребность в цинке

В сутки организм взрослого здорового человека должен получать от 9 до 11 мг цинка, дети – чуть меньше, от 2 до 8 мг, женщины в период беременности и кормления грудью – от 11 до 13 мг.

Продукты питания богатые цинком

Основные поставщики цинка – продукты питания, важный для жизнедеятельности организма элемент содержится в зелёных листовых овощах, брокколи, цветной капусте и редисе, моркови и кукурузе, зелёном луке, фасоли, горохе и чечевице, авокадо и ягодах, арахисе, кокосе, грецких и кедровых орехах, кунжуте, пшенице, овсянке и рисе. Присутствует цинк и в продуктах животного происхождения – свинине и баранине, говядине и индейке, мясе утки и говяжьем языке, морепродуктах и рыбе, плавленом сыре и яичном желтке.

Полезные свойства цинка и его влияние на организм

Функции и полезные свойства цинка:

• участие в формировании костных тканей,
• предупреждение диабета,
• препятствие появлению эпилепсии,
• обеспечение быстрого заживления ран,
• пособничество всасыванию витамина А,
• улучшение состояния волос,
• положительное влияние на умственные способности человека,
• профилактика возникновения артрита и ревматизма.

Взаимодействие с другими

Цинк необходим для метаболизма витамина E, витамин А действует только в присутствии цинка. Витамин С и цинк — хорошее средство против катаров и многих вирусных заболеваний.

Признаки нехватки цинка

Нехватка цинка в организме человека характеризуется следующими симптомами:

• расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта,
• хрупкость ногтей и появление на них белых пятен,
• истощение и выпадение волос,
• потеря чувства вкуса и аппетита,
• незаживление мелких ран,
• нервозность, быстрая утомляемость,
• снижение памяти.

Признаки избытка цинка

Избыточное содержание цинка в организме человека как правило обусловлено приёмом БАДов и препаратов цинка, характеризуется головными болями, приступами слабости и тошнотой.

Применение цинка в жизни

Цинк в чистом виде используется как восстановитель благородных металлов, как защита стали от коррозии, для производства аккумуляторов, в полиграфической промышленности, в медицине, производстве различных сплавов, резиновых шин и масляных красок.

Автор: Виктория Н. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

польза для организма, лучшие БАДы с цинком

Здравствуйте, друзья! Сейчас все стараются, по возможности, следить за своим здоровьем. Многие занимаются спортом, следят за весом, правильно питаются. Но есть важнейшие для здоровья минералы, которых нам часто не хватает, так как в нашей пище их недостаточно. 

Один из них — цинк, польза для организма которого доказана многолетними исследованиями ученых многих стран. Это важнейшее минеральное вещество является незаменимым для сохранения здоровья и долголетия. 

Недостаток его концентрации в кровеносном русле приводит к бесплодию, нарушению зрительной функции, ослаблению интеллектуальной деятельности и снижению иммунитета. 

Содержание страницы

Для чего нужен цинк

Ученые давно обратили внимание на важность достаточного присутствия полного состава минералов в организме человека. 

  Польза цинка для организма неоценима и выражается в следующих важнейших эффектах:

• активизирует работу органов чувств;
• замедляет наступление старости;
• нормализует проницаемость сосудистой стенки;
• помогает бороться с инфекциями;
• предотвращает развитие кариеса;
• способствует протеканию репродуктивных процессов;
• стабилизирует внутриутробное развитие плода;
• укрепляет защитные силы организма;
• улучшает деятельность пищеварительной системы;
• повышает интенсивность интеллектуальных функций;
• уравновешивает водно-солевой баланс и др.

Полезная информация! Человеку в любом возрасте необходимо обеспечить достаточное поступление цинка в организм. Но особенно его расход увеличивается во время вынашивания ребенка и последующего кормления, а также у подростков или лиц пожилого и старческого возраста. Следует также обязательно дополнять его соединениями питание тех, кто постоянно принимает противозачаточные препараты.

Научные данные: в чем польза цинка для организма

Польза цинка в том, что он необходим, наряду с другими минеральными веществами, для полноценного функционирования организма человека. 

Отечественный специалист, почетный врач Москвы А.Л. Мясников указывает, что железо, йод и цинк являются первостепенными факторами для сохранения здоровья человека. При их недостатке резко нарушаются функции различных органов и усиливается общая уязвимость для различных инфекций. 

Важно! Английское научное издание British Journal of Clinical Pharmacology привело результаты исследований (2016), в которых наглядно доказано, что цинк помогает бороться с респираторными заболеваниями. Позже, в 2017 г., ученые пришли к выводу, что своевременный прием минеральных добавок способен остановить развитие простуды и даже гриппа.

Американский врач Э. Мадрид доказал, что по мере старения организма потребность в цинке значительно увеличивается. Страдают от его нехватки и люди, испытывающие общий недостаток минеральных веществ в повседневном рационе, лица, злоупотребляющие спиртным и пациенты, страдающие болезнями почек. 

Чем опасен дефицит цинка в организме

Американское издание Journal of Nutrition сообщает, что по последним данным около половины абсолютно здоровых жителей западного континента страдают от недостатка цинка. 

Известный врач-натуропат М. Мюррей, считает, что дефицит микроэлемента нарушает здоровье человека. Оно объясняется тем, что вещество активно занято в клеточном строительстве, а также отвечает за синтез и выделение многих энзимов. Без него невозможно полноценное протекание процессов регенерации тканей, сопротивления инфекционным агентам и обновления эпидермиса. 

Специалисты, изучающие возрастные особенности пациентов, пришли к выводу, опубликованному в Journal of Alzheimer’s Disease, что при недостатке цинка у лиц пожилого и старческого возраста быстро развивается болезнь Альцгеймера. 

Суточная потребность организма в микроэлементе

Ученый из лос-анджелесского университета Д. Бредесен уверен, что прием различных добавок обязателен в качестве дополнительного источника цинка. Необходимое количество вещества для разных групп населения различна. 

 Суточную потребность в микроэлементе лучше представить в виде таблицы. 

 

Обратите внимание! Ежедневную суточную дозу цинка сложно получить с продуктами питания. Поэтому обязательно нужно принимать минеральные добавки.

Причины дефицита цинка

Недостаток вещества бывает спровоцирован:

• алкоголизмом;
• печеночными заболеваниями;
• болезнями желудочно-кишечного тракта;
• инфекциями;
• кишечными дисфункциями;
• нарушениями белкового обмена;
• несбалансированностью рациона;
• ожогами;
• панкреатитом;
• увлечением сомнительными диетами;
• патологиями эндокринной системы и т.д. 

Останавливать свой выбор следует на цельно-пищевых элементах, которые быстро всасываются в желудке. Врачи рекомендуют также использовать легко усваиваемые соединения цинка в виде пиколината или хелата. Хорошим вариантом является и цитрат. 

Наиболее полезные препараты цинка

Всем нам нужно принимать цинк, польза для организма которого велика. В продаже он представлен в виде различных пищевых добавок. Здесь также имеется большой выбор комплексных БАДов. 

1. MegaFood, Цинк (60 таб.) является цельнопищевым гипоаллергенным препаратом, созданным на экологически чистых американских фермах. Средство не содержит ГМО и пестицидов. Большое его преимущество заключается в том, что в процессе приема не возникает раздражения слизистой оболочки желудка. Поэтому пить добавку разрешается вне зависимости от режима питания. 

Никаких побочных эффектов MegaFood не вызывает. По сравнению с другими препаратами он обладает особенно приятным вкусом и запахом. Прием препарата позволяет предотвратить заражение гриппом в период сезонных обострений. Небольшим недостатком средства является то, что детям его лучше давать поэтапно, начиная с таблетки. 

2. Цельнопищевой витаминный код Garden of Life содержит необработанный цинк (60 растительных капсул). Его основным достоинством является наличие в его составе аскорбиновой кислоты и смеси пробиотиков. По сравнению с другими добавками он выгодно отличается добавлением веществ, способствующих сдвигу водно-солевого баланса в щелочную сторону.

 Недостатком же его становится довольно низкое содержание цинка, из-за чего требуется принимать сразу по 2 капсулы. Однако, при отсутствии проблем со здоровьем по рекомендации врача разрешается ограничиться и 1. По моим личным ощущениям никаких аллергических реакций не наблюдается. 

3. Великолепным комплексным препаратом является Solgar, содержащий кальций магний и цинк (250 таб.). Выпускается он уже очень давно. Большое его преимущество состоит в том, что при регулярном приеме значительно улучшается функционирование опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

 Средство легко усваивается и доступно по цене. По моим личным ощущениям оно необычайно приятно на вкус. Но некоторым его недостатком является уязвимость слизистой оболочки желудка, из-за чего пить добавку стоит только после приема пищи. 

Другим ее минусом является то, что женщины при вынашивании ребенка должны пройти полное обследование и получить одобрение лечащего специалиста. От других добавок Solgar отличает то, что принимать необходимо не менее 3 таблеток. 

4. Очень полезен и комплекс Nature’s Life, содержащий кальций, магний и цинк (250 таб.). Он отлично подходит для представительниц слабого пола. Средство избавляет их от отеков, улучшает гормональный фон, стабилизирует функционирование желудочно-кишечного тракта и усиливает сопротивляемость организма. 

Огромным его достоинством является профилактическое действие против вируса герпеса, вызывающего рак шейки матки. Это средство быстро усваивается, надежно защищая от ОРЗ. По сравнению с другими БАДами Nature’s Life отлично стабилизирует сон. Недостатком же становится то, что он не рекомендован людям, не достигшим 18-летнего возраста. 

5. Другой комплекс Thorne Research (90 капсул) укрепляет защитные силы организма и активизирует обмен веществ. Препарат быстро усваивается, не вызывая побочных реакций. Большим его преимуществом является высокая степень очистки и оптимальная дозировка.

 Средство не вызывает раздражения желудка, поэтому пить его разрешается в любое время. По сравнению с другими добавками его выгодно отличает то, что в его состав входит селен. Недостатком же становится то, что оптимальную дозировку нужно подбирать индивидуально. Многим людям для полноценного функционирования организма вполне достаточно   ежедневного приема 1 капсулы.

6. Now Foods (250 таб. по 50 мг) — один из лучших препаратов. Он легко усваивается организмом. В основном средство предлагается представителям сильного пола для активизации их репродуктивных функций. Добавка также эффективно препятствует старению, нормализуя обменные процессы. 

Дамам она позволяет нормализовать состояние нервной системы, усилить сопротивляемость и улучшить внешний вид кожи. Now Foods отлично предохраняет кожу от образования прыщиков. Большим его преимуществом является оптимально выверенная доза.

 Но определенным недостатком становится то, что принимать препарат следует только во время еды. По сравнению с другими средствами у него существует режим приема: утреннее время — для мужчин и вечернее — для женщин. Кроме того, в его состав входят потенциальные аллергены в виде молока, морепродуктов, орехов, пшеницы, рыбы, сои, яиц. 

Женщинам в период вынашивания употреблять добавку не рекомендуется. 

7. 21st Century, Цинк (110 таблеток по 50 мг) предусматривает самую выгодную стоимость. Выпускается в отлично подобранной дозировке и быстро усваивается организмом. Ощутимым преимуществом препарата является то, что он предназначен и для мужчин, и для женщин. Он улучшает синтез и выделение гормонов, нормализует клеточные процессы в эпидермисе, стабилизирует белковый обмен. 

Заметное улучшение состояния кожи наступает через месяц после начала прохождения курса. Средство способствует также защите от заражения гриппом. 

Недостаток его заключается в том, что заметные изменения наступают только после окончания положенного периода лечения. Женщинам при вынашивании добавку разрешается использовать только после подробной консультации с лечащим врачом, так как она содержит консерванты и по сравнению с другими БАДами не слишком хорошо очищена. 

8. Ребенку лучше всего предложить ягодное ассорти KAL, ActivMelt Цинк-бузина (90 микротаб.), включающее в себя также витамин Д. Оно отличается приятным вкусом и быстро растворяется в полости рта. Большим его преимуществом является то, что ребенок, посещающий дошкольные учреждения, избегает заражения вирусными инфекциями. 

Препарат заметно усиливает сопротивляемость, но перед его применением предварительно нужно пройти подробную консультацию с педиатром. Недостатком средства становится то, что его нельзя принимать одновременно с горячими напитками, так как оно содержит аскорбиновую кислоту, разлагающуюся под действием высоких температур. 

Ребенку для быстрого и эффективного результата можно давать его в составе теплого отвара лекарственных растений. По сравнению с другими добавками наиболее выражено соотношение цены и качества. 

Вывод

Друзья, мне кажется, что всем нам нужно дополнительно принимать цинк, польза для организма которого доказана научными исследованиями. В пище его недостаточно, и только, пользуясь препаратами, содержащими цинк, удается полностью восполнить его дефицит в организме.

Прочитайте также заметку про магний, который тоже необходим для нашего здоровья. А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья. А как вы относитесь к биодобавкам? Делитесь в комментариях! 

 

Зачем нужен цинк, и как выбрать витаминный комплекс с ним?

Цинк — один из важнейших для здоровья человека микроэлементов. Он обеспечивает нормальное функционирование многих систем организма. Особенно он полезен детям, поскольку участвует в развитии практически всех органов. При его дефиците нужно правильно подобрать витаминный комплекс с содержанием цинка, чтобы покрыть суточную потребность элемента без передозировки.

Польза цинка

Роль рассматриваемого элемента в организме человека трудно переоценить. Есть несколько функций, которые жизненно важны для здоровья и не могут протекать без его присутствия. Основные полезные свойства цинка:

1. Стимулирует иммунитет, укрепляет защиту организма.
2. Помогает освободиться от вирусов и различных бактерий.
3. Ускоряет образование коллагена.
4. Ослабляет симптомы аллергических реакций.
5. Помогает восстанавливать поврежденные ткани.
6. Стимулирует работу головного мозга.
7. Является природным антиоксидантом.
8. Нормализует синтез инсулина.
9. Оптимизирует усвоение питательных веществ в организме человека.

Внимание! Мужчинам данное вещество более необходимо, чем женщинам, поскольку цинк в мужском организме помогает сохранить потенцию, уберегает от бесплодия, усиливает сексуальную активность, а также стимулирует выработку мужского гормона — тестостерона.

Симптомы дефицита цинка

При недостатке рассматриваемого элемента наблюдаются различные симптомы, на которые необходимо обратить внимание:

• белые пятна на ногтях;
• ногтевые пластинки тонкие и хрупкие;
• слабость, повышенная утомляемость;
• проблемы со зрением, быстро устают глаза;
• тусклые и тонкие волосы;
• проблемы при затягивании ран;
• плохая память.

В таком случае нужно обратиться к врачу и подобрать препарат с содержанием цинка.

Как выбрать витамины с цинком?

Формы выпуска препаратов с цинком могут отличаться, но при этом их усвоение не меняется. Основные формы:

• пероральные таблетки;
• таблетки, которые требуют растворения в воде;
• таблетки для разжевывания, в основном для детей;
• капсулы;
• драже.

При выборе важно обратить внимание на специализацию лекарства. Есть отдельные комплексы для следующих групп пациентов и систем организма:

• мужчин;
• женщин;
• детей;
• для волос и ногтей;
• с другими витаминами.

Перед тем как принимать препарат, важно посоветоваться с врачом, поскольку может наступить передозировка. Есть определенная суточная норма цинка, которая должна поступить в организм человека.

Для профилактики необходимо добавить в рацион следующие продукты:

• хлеб с отрубями;
• чеснок;
• имбирь;
• рыба;
• кукуруза;
• тыква и свекла;
• смородина.

При сбалансированном питании комплекс витаминов может и не понадобиться.

Правила приема препаратов

Чаще всего такие лекарства необходимо принимать или за час до еды, или через два часа после. Это обеспечит нормальное усвоение полезных веществ.

Внимание! Для профилактики дефицита цинка мужчинам нужно 11 мг вещества в день, а женщинам достаточно 8 мг. Если питание не богато необходимыми продуктами, то норма поднимается до 30 мг в день.

Побочные реакции

Обычно таковых реакций не возникает. Проблемы могут возникнуть при передозировке. В таком случае наблюдаются следующие симптомы:

• тошнота;
• сбои в работе печени;
• отслаиваются ногти.

Важно учитывать, что цинк плохо усваивается, если поступает в организм одновременно с фосфором, кальцием и фитиновой кислотой. Хорошо сочетается микроэлемент с медью. Эти вещества совместно оказывают положительное влияние на кожные покровы.

8 лучших форм цинка для усвоения организмом человека

В этой статье вы узнаете про 8 лучших форм цинка для усвоения организмом человека. Хотя на фармацевтическом рынке их существует гораздо больше. Мы их подробнее разберем ниже.

Чтобы быть и оставаться здоровым, умным, становиться успешнее, быть эмоционально спокойным, веселым, оптимистичным, привлекательным, красивым, человеку нужно, чтобы баланс его веществ и минералов в теле был оптимальным.

Значение цинка очень велико в нашем организме, это один из важнейших микроэлементов, необходимых для человека.  Колоссальное воздействие оказывает Zn на наше самочувствие и здоровье.

На способность скоро выздоравливать после болезни, сохранять молодость и ум, в поддержании здоровья глаз, особенно в зрелом возрасте. Отвечает за красоту волос, покровов кожи, состояния ногтевой пластины и костного аппарата в теле.

Вы принимаете препараты с цинком?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Да 40%, 14 голосов

  14 голосов 40%

  14 голосов — 40% из всех голосов

• Нет 31%, 11 голосов

  11 голосов 31%

  11 голосов — 31% из всех голосов

• Периодически 29%, 10 голосов

  10 голосов 29%

  10 голосов — 29% из всех голосов

Всего голосов: 35

2020-07-07

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Общая характеристика цинка

Zn — важный связующий внутриклеточный элемент. Он состоит в более восьмидесяти ферментах, которые участвуют в синтезе белков, ДНК_ и РНК-нуклеиновых кислот, регулируют процессы обмена веществ.

Это важный компонент в поддержании многих жизненно важных систем. Это иммунная система, костная, нервная, репродуктивная, система ЖКТ, печень, кровеносная. От получения Zn с ежедневной едой или добавками зависит такие жизненно необходимые для поддержания гормонального стабильного фона гормоны как инсулин, тестостерон, серотонин и другие.

Его достаточное количество помогает в усвоении многих витаминов и минералов. При участии цинка в синтезе инсулина, встает вопрос о нормальной жизнедеятельности большого количества людей, болеющих сахарным диабетом. Гормон серотонин улучшает нам настроение и привносит оптимизм в нашу жизнь.

Дети, у которых есть недостаток, замечены в замедлении роста. Это очень серьезная функция Zn в участии в правильной и здоровой работе гормона роста и в формировании костного аппарата у детей и у взрослых. Этот важный минерал участвует: начиная с внутриутробного развития ребенка почти во всех формированиях функций и органов будущего ребенка.

Особенно в формировании мужских половых органов, костного аппарата. Поэтому и беременным очень важно следить за количеством и качеством препаратов, который вы вносите в организм.

Очень большую роль играет в мужском здоровье. Его применяют при увеличении предстательной железы (аденома простаты), при приеме препаратов происходит уменьшение ее и облегчение симптомов болезни, улучшение мужской силы, нормализация тестостерона.

У женщин способствует правильной работе яичников и нормализует гормональный фон, увеличивает женское либидо, позволяет образовываться природной смазке во влагалище.

Благодаря ему улучшаются наши вкусовые качества и чувствительность всех органов чувств. Появляется естественный отказ от чрезмерного употребления соли в пище и требования остроты в еде.

Дефицит вещества плохо влияет на состояние верхнего слоя кожи, могут образоваться сухость, краснота кожи. Прием его улучшает кожный покров, состояние и красоту ногтей, силу и блеск волосяного покрова. Он оказывает прекрасное влияние на волосы, предотвращая их выпадение, образование лысин.

С дефицитом связывают также развитие старческого маразма, забывчивость, возрастное прогрессирование атеросклероза, инсульт, инфаркты, ослабление иммунитета и затяжные инфекционные болезни. Потому старикам необходимо тщательнее следить за тем, достаточно ли они получают этот минерал.

Zn помогает нормальной работе наших глаз, замедляет быстрое разрушение сетчатки, вызывающее появление желтых пятен, которое является одной из распространённых причин слепоты. Кроме того, он помогает при лечении и предотвращении катаракты. При восполнении нехватки быстро наступает оздоровление.

Категория людей	Суточная норма цинка, в мг
Дети до 10 лет	2-8
Подростки от 10 до 18 лет	9-11
Взрослые до 60 лет	15
Спортсмены	25
Беременные женщины	18
Взрослые после 60 лет	16

В организме человека нежелателен как дефицит, так и избыток цинксодержащих компонентов. Многие препараты, содержащие Zn, не разрешены детям по инструкции. Назначение детям всех препаратов может делать только врач.

Недостаток такого важного элемента может быть вызван многими причинами: длительная болезнь, вирусные инфекции, алкоголизм, ограничении в питании животных продуктов, голодание, диеты, перенапряжение, беременность, роды, кормление, изнурительные тренировки, наличие в организме конкурирующих добавок, например медь.

Каждый день из организма человека выходит 90% элемента через пот и мочу, у мужчин дополнительно уменьшается через семяизвержение. Поэтому важно получать каждый день достаточное его количество. Перед применением препаратов обязательно проконсультироваться с врачом.

Для определения цинка в крови используют метод забора крови из вены натощак или анализ мочи на содержание веществ. Или более современный и комплексный метод определения многих в совокупности элементов масспектрометрия.

Zn в лекарственных формах находится в связке с его удерживающим компонентом. Оксид цинка, сульфат цинка, цинка глицинат, цинка глюконат, цинка пиколинат, цинка хелат, цинка ацетат, цинка цитрат, которые имеют разное усвоение компонента, обычно до 70%. Эти параметры приведены в таблице ниже.

Цинка сульфат

Сульфат цинка выпускается в таблетированной форме, что содержит дополнительно много сопутствующих компонентов. Это недорогая форма препарата очень распространена, благодаря, именно цене, но она плохо усваивается и в большинстве случаев вызывает диарею.

Показаниями могут быть множество заболеваний, которые могут привести к усиленному выведению цинка. Это сахарный диабет, ревматоидный артрит, псориаз и многие другие болезни, при которых ослабленное болезнью внутренние органы в увеличенном количестве используют все имеющиеся запасы.

Также выпадение волос, недостаточное питание, долго не зарастающие раны, угревая сыпь. В таблице представлен состав лекарственного препарата, который продается в аптеке.

действующее вещество:	вспомогательные вещества:
цинка сульфат 43 мг (соответствует 10 мг цинка),	лимонная кислота — 2,3284 г
	натрия гидрокарбонат — 1,6763 г
	сорбит — 0,4187 г
	натрия сахаринат — 0,0076 г
	натрия цикламат — 0,0325 г
	ароматическая добавка маракуйя— 0,0145 г

Цинка оксид

Оксид цинка как пищевая добавка в еде не используется. Его усваивающая способность очень мала. Хотя является очень распространенным дешевым универсальным средством для восстановления кожного покрова как взрослых, так и детей и даже младенцев.

Хорош в уходе за нежной кожей в области, где возможны покраснения и натирания, он повсеместно широко применяют наружно в виде мазей, кремов присыпок при кожных покраснениях, воспалениях, заболеваниях как подсушивающий и обеззараживающий медицинский препарат.

Снимает быстро и безболезненно явление раздражения и воспалении, придает ощущение прохлады. В таблице названия препаратов и их физическое состояние для удобства использования

Циндол	суспензия
Цинковая мазь	мазь
Цинковая паста	Густая суспензия
Деситин	Крем

Цинка глицинат

Новые формы цинка, представляют из себя, капсулы, в них содержатся более усваиваемая форма. Хотя они тоже содержат другие вспомогательные вещества и сопутствующие компоненты.

Однако, они лучше помогают, чем сульфат при всех расстройствах. Широко применяется в репродуктивной области, для возможного лечения бесплодия, вызванное нехваткой витаминов и минералов, при нервном перенапряжении, в борьбе со стрессами и депрессией, улучшения состояния волос, кожи и ногтей.

В таблице состав Now Foods, Глицинат цинка

Zn из биглицинната цинка	30 мг- 200% суточной нормы
Тыквенное масло	250 мг без данных по суточной нормы

Цинка глюконат

Глюконат цинка вследствие его высокого усвоения находит широкий спектр применения для поддержки организма. Например при стрессовых ситуациях, для увеличения работоспособности репродуктивной системы, повышения либидо.

Цинка глюконат помогает в здоровом функционировании предстательной железы и предотвращении развития онкологических заболеваний. В качестве добавки во время занятий спортом позволяет быстро восстановить организм после катаболических реакций в мышцах и восстановиться при приеме стероидных препаратов.

Цинка пиколинат

Цинк пиколинат- это цинковая соль пиколиновой кислоты, которая еще больше, чем предыдущие препараты позволяет увеличить поступление цинка. Используется для нормализации иммунной системы и лечения вирусных инфекций.

Цинк помогает в лечение предстательной железы, нормализации гормонального фона, борьбе с акне и как приятное дополнение с улучшением состояния волос, ногтей и кожи.

Достоинство препарата цинк пиколинат в том, что он позволяет усваивается в условиях пониженной кислотности организма, что характерно для людей старше 40-45 лет. У людей с обилием шлаков в кровеносной системе, страдающих алкоголизмом, табакокурением.

В общем у большинства, которые вовсе не следят за своим здоровьем. Для них, в зрелом возрасте, появляется возможность в лучшем и эффективном лечении недостатка цинка, данной формой.

Хелат цинка

В его составе цинк находится в легкоусвояемой форме, что значительно повышает его биодоступность и позволяет избежать неприятных моментов в виде рвоты и раздражения кишечника, как это могло быть с таблетками сульфата цинка.

Хелат очень широко известен в борьбе даже самыми застарелыми акне и их последствиями. Способствует быстрому заживлению и обновлению кожного покрова, участвует в нормализации кожно-жировых-обменных процессов.

Это большая помощь людям с проблемной и жирной кожей, которые не могли найти выход при использовании множества других способов.

Хелат цинка очень прогрессивно развивается в области профилактики и лечения репродуктивной функций человека. Позволяет нормализовать гормональные уровни женских и мужских гормонов. Увеличивает мужскую силу и помогает женщинам в выработке естественной смазки влагалища.

Ацетат цинка

Ацетат цинка применяется в виде пастилок с природными компонентами для восполнения дефицита цинка и уменьшения першения в горле и улучшения самочувствия при различных заболеваниях вирусного и инфекционного характеров, как помогатор преодоления стресса и повышения радости и оптимизма в жизни.

Ацетат цинка с хлоргексидином используется как ополаскиватель для полости рта, предотвращения и лечения недостатка цинка, предупреждение неприятного запаха изо рта, лечение и профилактика зубных болезней.

Ацетат цинка с эритромицином в виде порошка предупреждает появление акне.

Цитрат цинка

Цитрат цинка это препарат, состоящий из соли лимонной кислоты, органическое легко усваиваемое вещество. Цитрат также используют во всех возможных сферах профилактики и лечения цинком.

Он широко применяется у спортсменов для помощи в росте мышц и готовит организм к большим физическим нагрузкам. Повышает стрессо-устойчивость, веру в победу и преодоление волевых задач.

Название и усвоение	Достоинства	Недостатки	Препарат	Цена в руб
Цинка сульфат 50%	Таблетки относительно недорогие	сильно раздражает слизистую ЖКТ и вызывает рвоту, не применять детям до 4 лет	Цинктерал-Тева, таблетки покрыт.об.124 мг 150 шт	950
Цинка оксид 45,9%	Мазь недорогая	Вызывает рвоту, применять только наружно, местно	Циндол	70
Цинка глицинат 59%	Желе образные капли	Относительно невысокая усваиваемость. Не подходит для детей	Now Foods, Глицинат цинка, 120 гелевых капсул	630
Цинка глюконат 60,9%	Таблетки,	Средняя усвояемость наличие сопутств. компонентов	Now Zinc Gluconate 50 mg 250 таб.	970
Цинка пиколина 60,9%	Усваивается людьми старшего возраста	Таблетки, наличие сопутств. компонентов	Солгар Пиколинат цинка, таблетки, 100 шт	1100
Цинка хелат 60,9%	Легко усваиваемая форма	Таблетки, наличие сопутств. компонентов	Нэйчес Баунти Хелат цинка, таблетки 25 мг, 100 шт.	660
Цинка ацетат 60,9%	Легко усваиваемая форма	Таблетки, наличие сопутств. компонентов	Пастилки с цинком Zinc Lozenge Форма выпуска: 96 таблеток по 1350 мг | Вес брутто: 159.60 гр.	800
Цинка цитрат 61,3%	капсулы Органическая легкоусвояемая форма	наличие сопутств. компонентов	Цинка Цитрат в капсулах , 90 капсул	350
Ионы цинка в каплях 90%	Легко усваиваемая форма в жидком сост.		Ионный цинк NRGLab, 100 мл	1800

Сейчас выпущена новая форма легко усваиваемого цинка на водородной воде с ионами в каплях от NRGLab. Это препарат не включает ни стабилизатор, ни эмульгатор, ни, смазывающие вещества. Эта новой форма каплей с ионами цинка, которая состоит в связке с новой запатентованной, особенно-очищенной водой Н30+ .

Применение этого нового препарата позволяет точно и продуктивно работать в поддержании здоровой иммунной системы и избавление токсинов. Он повышает здоровье иммунной системы путем активирования процессов работы лейкоцитов.

Эти белые кровяные клетки формируют основу иммунной системы и разрушают как поврежденные клетки, так и захватчиков, когда антитела распознают специфический антиген или чужеродный патоген, например вирус.

Данная форма цинка в полной мере способствует: поддержанию здоровых костей, рост мышц и репродуктивное здоровье, синтез ДНК и деление клеток, поддержание иммунной системы на оптимальном уровне, изготовление протеина и обслуживание здоровой кожи, волос и ногтей
защита клеток от окислительного повреждения, поддержание нормального зрения.

Мы разобрали подробно: в каких формах существуют препараты Zn, поняли его огромную роль в работоспособности организма, поняли причины дефицита, и к чему может привести эта нехватка.

Сейчас на рынке появился новый препарат в виде жидких капель ионов Zn. Началась новая эра развития и преодоления задач, которые не были решены предшествующими препаратами. Появилась новая форма чистейшей ионизированной воды, которая позволила, получить практически чистейший ион Zn с добавлением 10% лимонной кислоты.

Человек сможет решить множество задач, связанных со своей производительностью: спокойным эмоциональным настроением, физическим здоровьем, волнующих вопросов косметологии и красоты, уверенности в себе, чувства безопасности, силы, твердости, финансовой независимости, личного счастья.

Влияние водородной воды с ионами цинка на коронавирусы

Яркий признак дефицита цинка в организме это ослабление или потеря обоняния и вкусовых ощущений. Вспомните про один из частых симптомов заражения коронавирусом. Очень важно дополнительно принимать Zn при острых респираторных заболеваниях, вирусных и тем более при covid 19.

Достаточное потребление цинка придаст вашим рецепторам остроту при восприятии вкусов и запахов. Не забываем, что вода с ионами водорода ускоряет обменные процессы и усвоение организмом необходимых веществ будет происходить в ускоренном режиме.

Смотрите видео с Сингапурской выставки и эксперимент по вдыханию паров с ионами водорода.

Присоединяйтесь к каналу в телеграм «Covid не приговор» где публикуются все важные новости по вирусу, проверенные рецепты от тех, кто переболел и сам применял их, а так же регулярно проводим онлайн встречи со специалистами и людьми переживающими это вирусное заболевание.

Преимущества, потребление, источники, дефицит и побочные эффекты

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Цинк — это микроэлемент, необходимый для здоровой иммунной системы. Недостаток цинка может сделать человека более восприимчивым к болезням.

Он отвечает за ряд функций в организме человека и помогает стимулировать активность как минимум 100 различных ферментов. Для получения положительных результатов необходимо лишь небольшое количество цинка.

В настоящее время рекомендуемая доза цинка в США составляет 8 миллиграммов (мг) в день для женщин и 11 мг в день для мужчин.

Этот элемент естественным образом содержится во многих различных продуктах питания, но также доступен в качестве пищевой добавки.

Краткие сведения о цинке

Вот некоторые ключевые моменты о цинке. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

• Цинк — важный аспект питания.
• Дефицит цинка может возникнуть при недостаточном потреблении с пищей или добавками.
• Дефицит у детей может привести к задержкам роста и повышению риска инфицирования.
• Во время беременности и кормления грудью женщинам может потребоваться дополнительный прием цинка.

Цинк жизненно важен для здоровой иммунной системы, правильного синтеза ДНК, обеспечения здорового роста в детстве и заживления ран.

Ниже приведены некоторые из преимуществ цинка для здоровья:

1) Цинк и регулирование иммунной функции

Согласно European Journal of Immunology , человеческий организм нуждается в цинке для активации Т-лимфоцитов (Т-лимфоцитов).

Т-клетки помогают организму двумя способами:

1. контролируют и регулируют иммунные ответы
2. атакуют инфицированные или раковые клетки

Дефицит цинка может серьезно нарушить функцию иммунной системы.

Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Clinical Nutrition , «люди с дефицитом цинка испытывают повышенную восприимчивость к различным патогенам».

2) Цинк для лечения диареи

По данным Всемирной организации здравоохранения, диарея убивает удивительную 1.6 миллионов детей в возрасте до 5 лет каждый год. Таблетки цинка могут помочь уменьшить диарею.

Исследование PLoS Medicine , которое «проводилось после общенациональной кампании общественного здравоохранения по увеличению использования цинка для лечения диареи у детей в Бангладеш», подтвердило, что 10-дневный курс приема таблеток цинка эффективен при лечении диареи, а также помогает предотвратить будущие приступы. условие.

3) Влияние цинка на обучение и память

Исследования, проведенные в Университете Торонто и опубликованные в журнале Neuron , показали, что цинк играет решающую роль в регулировании того, как нейроны общаются друг с другом, влияя на то, как формируются воспоминания и как мы учим.

4) Цинк для лечения простуды

В исследовании, опубликованном в журнале Open Respiratory Medicine Journal , было обнаружено, что таблетки цинка сокращают продолжительность эпизодов простуды на 40 процентов.

Кроме того, в обзоре Cochrane сделан вывод о том, что «прием цинка (леденцов или сиропа) полезен для уменьшения продолжительности и тяжести простуды у здоровых людей, если принимать его в течение 24 часов с момента появления симптомов».

5) Роль цинка в заживлении ран

Цинк играет роль в поддержании целостности и структуры кожи.У пациентов с хроническими ранами или язвами часто наблюдается недостаточный метаболизм цинка и более низкий уровень цинка в сыворотке крови. Цинк часто используется в кремах для кожи для лечения опрелостей или других раздражений кожи.

Шведское исследование, в котором анализировалось влияние цинка на заживление ран, пришло к выводу, что «местный цинк может стимулировать заживление язв на ногах за счет усиления реэпителизации, уменьшения воспаления и роста бактерий. Нанесение цинка на раны не только устраняет местный дефицит цинка, но и действует фармакологически.”

Однако исследования не показали, что использование сульфата цинка у пациентов с хроническими ранами или язвами эффективно для улучшения скорости заживления.

6) Цинк и снижение риска возрастных хронических заболеваний

Исследование, проведенное учеными из Университета штата Орегон, показало, что улучшение статуса цинка с помощью диеты и пищевых добавок может снизить риск воспалительных заболеваний. На протяжении десятилетий было известно, что цинк играет важную роль в иммунной функции.Дефицит был связан с усилением воспаления при хронических заболеваниях и запуском новых воспалительных процессов.

8) Цинк для предотвращения возрастной дегенерации желтого пятна (AMD)

Цинк предотвращает повреждение клеток сетчатки, что помогает замедлить прогрессирование AMD и потери зрения, согласно исследованию, опубликованному в Archives of Ophthalmology .

9) Цинк и фертильность

Несколько исследований и испытаний связывают плохой статус цинка с низким качеством спермы.Например, одно исследование в Нидерландах показало, что у субъектов было больше сперматозоидов после приема сульфата цинка и фолиевой кислоты. В другом исследовании ученые пришли к выводу, что недостаточное потребление цинка может быть фактором риска низкого качества спермы и мужского бесплодия.

10) Другие возможные преимущества цинка

Цинк также может быть эффективным для лечения:

Адекватное потребление цинка особенно важно для детей, потому что даже легкий дефицит цинка может препятствовать росту, увеличивать риск инфекции и повышать риск диареи и респираторная инфекция.

Рекомендуемая доза для детей в возрасте 1-8 лет колеблется от 3-5 миллиграммов, увеличиваясь по мере взросления ребенка.

Мужчинам 9-13 лет требуется 8 миллиграммов цинка в день. После 14 лет потребность увеличивается до 11 миллиграммов в день, необходимых для всех взрослых мужчин. Для женщин старше 8 лет потребность остается стабильной на уровне 8 миллиграммов в день, за исключением возраста 14-18 лет, где рекомендация увеличивается до 9 миллиграммов в день.

У беременных и кормящих женщин повышенная потребность в цинке составляет 11-13 миллиграммов в день, в зависимости от возраста.

Лучшими источниками цинка являются бобы, мясо животных, орехи, рыба и другие морепродукты, цельнозерновые крупы и молочные продукты. Цинк также добавляют в некоторые сухие завтраки и другие обогащенные продукты.

Вегетарианцам может потребоваться на 50 процентов больше рекомендуемого потребления цинка из-за низкой биодоступности цинка из растительных продуктов.

Продукты с самым высоким содержанием цинка:

• сырые устрицы (Тихоокеанский регион), 3 унции: 14,1 миллиграмма
• говядина, нежирное жаркое из чака, тушеное, 3 унции: 7.0 миллиграммов
• запеченные бобы, консервированные, ½ стакана: 6,9 миллиграмма
• краб, приготовленный на королевской Аляске, 3 унции: 6,5 миллиграмма
• говяжий фарш, нежирный, 3 унции: 5,3 миллиграмма
• лобстер, приготовленный, 3 унции: 3,4 миллиграммы
• свиная корейка, нежирная, приготовленная, 3 унции: 2,9 миллиграмма
• дикий рис, приготовленный, ½ стакана: 2,2 миллиграмма
• горох, зеленый, приготовленный, 1 чашка: 1,2 миллиграмма
• йогурт, простой, 8 унций: 1,3 миллиграммы
• орехов пекан, 1 унция: 1.3 миллиграмма
• арахиса, обжаренного в сухом виде, 1 унция: 0,9 миллиграмма

Добавки цинка также доступны в форме капсул и таблеток. Однако допустимый верхний предел содержания цинка составляет 40 миллиграммов для мужчин и женщин старше 18 лет.

Неоднократно было доказано, что выделение определенных питательных веществ в форме добавок не принесет такой же пользы для здоровья, как употребление питательных веществ из цельных продуктов. Сначала сосредоточьтесь на получении суточной потребности в цинке из продуктов, а затем при необходимости используйте добавки в качестве резервного.Добавки цинка можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете.

Обычно дефицит цинка возникает из-за недостаточного питания. Однако это также может быть связано с мальабсорбцией и хроническими заболеваниями, такими как диабет, злокачественные новообразования (рак), заболевания печени и серповидно-клеточная анемия.

Признаки дефицита цинка включают:

• потеря аппетита
• анемия
• медленное заживление ран
• кожные заболевания, такие как акне или экзема
• ненормальный вкус и запах
• подавленный рост
• изменение когнитивных функций
• депрессия (дополнительные исследования необходимо)
• диарея
• выпадение волос

Дефицит цинка во время беременности может увеличить шансы на тяжелые или продолжительные роды.

Цинк имеет много преимуществ для здоровья, но чрезмерное потребление цинка может быть вредным. Побочные эффекты чрезмерно высокого потребления цинка могут включать:

• тошноту
• рвоту
• потерю аппетита
• боли в желудке
• головные боли
• диарею

избыток цинка может подавлять всасывание меди, согласно исследованию, опубликованному в Biological Исследование микроэлементов .

Есть также некоторые свидетельства того, что повышенный уровень цинка в организме может играть роль в развитии камней в почках.Исследования этого и других преимуществ цинка для здоровья проводятся в настоящее время, но на протяжении десятилетий мы знали, что цинк важен для хорошего здоровья.

.

цинк | Свойства, использование и факты

Возникновение, использование и свойства

Цинк, немного более распространенный, чем медь, составляет в среднем 65 граммов (2,3 унции) на каждую тонну земной коры. Основным минералом цинка является сульфидный сфалерит (цинковая обманка), который вместе с продуктами его окисления смитсонитом и гемиморфитом составляет почти всю цинковую руду в мире. О самородном цинке сообщалось из Австралии, Новой Зеландии и США, а ведущими производителями цинка в начале 21-го века являются Китай, Австралия и Перу.Минералогические свойства цинка: см. самородный элемент.

Цинк является важным микроэлементом в организме человека, где он содержится в высоких концентрациях в красных кровяных тельцах в качестве важной части фермента карбоангидразы, который способствует множеству реакций, связанных с метаболизмом углекислого газа. Цинк, присутствующий в поджелудочной железе, может способствовать хранению инсулина. Цинк входит в состав некоторых ферментов, переваривающих белок в желудочно-кишечном тракте. Дефицит цинка в орехоплодных и плодовых деревьях вызывает такие заболевания, как розетка пекана, маленькие и крапчатые листья.Цинк действует в гемосикотипсине крови улиток, транспортируя кислород аналогично железу в гемоглобине крови человека.

Металлический цинк получают путем обжига сульфидных руд с последующим выщелачиванием окисленного продукта в серной кислоте или плавлением его в доменной печи. Цинк извлекается из выщелачивающего раствора путем электролиза или конденсируется из доменного газа, а затем отгоняется от примесей. Для получения конкретной информации о добыче, извлечении и рафинировании цинка, см. обработка цинка.

Britannica Premium: удовлетворение растущих потребностей искателей знаний. Получите 30% подписки сегодня. Подпишись сейчас

В основном металлический цинк используется для гальванизации железа и стали против коррозии, а также для изготовления латуни и сплавов для литья под давлением. Сам цинк образует непроницаемое покрытие из своего оксида при воздействии атмосферы, и, следовательно, металл более устойчив к обычной атмосфере, чем железо, и подвергается коррозии с гораздо меньшей скоростью. Кроме того, поскольку цинк склонен к окислению, а не железо, некоторая защита обеспечивается стальной поверхности, даже если часть ее обнажается через трещины.Цинковое покрытие формируется методом горячего цинкования или электрогальванизации.

Горячее цинкование является наиболее распространенной процедурой покрытия стали цинком. Это может быть периодический процесс, известный как общее цинкование или непрерывное покрытие мотков стальной полосы. При обычном цинковании сталь протравливают в кислоте, обрабатывают флюсующими добавками, а затем погружают в ванну с расплавленным цинком при температуре около 450 ° C (840 ° F). Слои сплава железа с цинком сформированы на поверхности и покрыты внешним слоем цинка.Обрабатываемые таким образом объекты варьируются от небольших гаек и болтов до стальных оконных рам и больших балок, используемых в строительстве. В этом процессе обычно используется цинк обыкновенного сорта, содержащий до 1,5% свинца.

При гальваническом цинковании цинк наносится на стальную полосу в 20 последовательных ячейках электролитического покрытия. Есть несколько успешных конструкций ячеек; здесь обсуждается простая вертикальная ячейка, чтобы объяснить принцип. Полоса, подключенная к отрицательной стороне постоянного тока через проводящие ролики большого диаметра, расположенные выше и между двумя ячейками, погружается в резервуар с электролитом погруженным опускающим роликом.Частично погруженные аноды, расположенные напротив полосы, подключены к положительной стороне электрического тока тяжелыми шинами. Катионы цинка (т.е. положительно заряженные атомы цинка), присутствующие в электролите, преобразуются током в обычные атомы цинка, которые осаждаются на полосе. Ванну снабжают катионами цинка либо цинковыми анодами, которые непрерывно растворяются под действием постоянного тока, либо соединениями цинка, непрерывно добавляемыми в электролит. В последнем случае аноды изготовлены из нерастворимых материалов, таких как титан, покрытый оксидом иридия.Электролит представляет собой кислый раствор сульфида цинка или хлорида цинка с другими добавками для ванн для улучшения качества покрытия и выхода по току. Толщину покрытия легче контролировать, чем в процессе горячего погружения, из-за хорошего соотношения между электрическим током и нанесенным цинком.

Отрицательный электрод (внешний корпус) в одном из распространенных типов сухих электрических элементов состоит из цинка. Еще одна важная серия сплавов — это сплавы, образованные добавлением от 4 до 5 процентов алюминия к цинку; они имеют относительно низкую температуру плавления, но обладают хорошими механическими свойствами и могут быть отлиты под давлением в стальных штампах.Значительное количество цинка в рулонном виде используется для кровли, особенно в Европе; небольшие добавки меди и титана улучшают сопротивление ползучести, то есть сопротивление постепенной деформации.

Свежеотлитый цинк имеет голубоватую серебряную поверхность, но медленно окисляется на воздухе с образованием сероватой защитной оксидной пленки. Цинк высокой степени чистоты (99,99%) пластичен; Так называемый первичный западный сорт (чистота 99,8%) хрупок в холодном состоянии, но при температуре выше 100 ° C (212 ° F) его можно свернуть в листы, которые остаются гибкими.Цинк кристаллизуется в гексагональной плотноупакованной структуре. Когда железо и цинк вместе подвергаются воздействию агрессивной среды, они образуют электролитическую ячейку, и цинк подвергается атаке (окисляется до иона Zn ^{2 +} ) преимущественно из-за более высокого электродного потенциала. Эта так называемая протекторная защита в сочетании с гораздо более высокой коррозионной стойкостью цинка в атмосферных условиях является основой для цинкования.

Природный цинк представляет собой смесь пяти стабильных изотопов: ^{6 4} Zn (48.6 процентов), ^{6 6} Zn (27,9 процента), ^{6 7} Zn (4,1 процента), ^{6 8} Zn (18,8 процента) и ^{7 0} Zn (0,6 процентов).

.

Дефицит цинка: симптомы, диагностика и лечение

Организму для оптимального функционирования необходимы различные витамины и минералы. Одним из важнейших минералов является цинк, который в небольших количествах содержится в пище.

Хотя организму не требуется большое количество цинка, у человека может быть его дефицит.

Если в организме нет необходимого цинка, у человека могут возникнуть симптомы, связанные с его дефицитом.

Краткие сведения о дефиците цинка:

• Организм использует цинк для нескольких важных процессов.
• Национальные институты здоровья говорят, что дефицит цинка в США встречается редко. Однако, если человек плохо питается, у него больше шансов получить дефицит.
• Врачи часто рекомендуют добавки при дефиците цинка.

Цинк делает многое в организме.

Цинк поддерживает функции клеток, помогая примерно 100 ферментам — молекулам, вызывающим химические реакции, — выполнять свои обязанности.

Цинк играет в организме дополнительные роли, в том числе:

• усиливает иммунную функцию
• помогает клеткам делиться
• поддерживает обоняние и вкус
• способствует заживлению ран

Цинк также поддерживает рост и развитие человека.Таким образом, это важный минерал для беременных женщин и растущих детей.

Организм человека не накапливает цинк, а это значит, что получение достаточного количества минерала из пищи важно для предотвращения дефицита.

Симптомы дефицита цинка обычно связаны с ролью, которую цинк выполняет в организме. Некоторые из наиболее распространенных симптомов дефицита цинка включают:

• потеря аппетита
• рост медленнее, чем ожидалось
• плохая функция иммунной системы

Тяжелый дефицит цинка может вызвать еще более тревожные симптомы.Примеры включают:

• задержка половой зрелости
• диарея
• поражения глаз и кожи
• чувство вялости
• ощущения смешного вкуса
• потеря волос
• плохое заживление ран
• необъяснимая потеря веса

Мужчины и мальчики также могут испытывают импотенцию и гипогонадизм, когда организм мужчины не производит достаточного количества тестостерона.

Согласно статье, опубликованной в журнале Scientific Reports , во всем мире около 1,1 миллиарда человек страдают дефицитом цинка из-за неадекватного питания.

Однако есть три основные причины основного дефицита цинка:

• недостаточное потребление цинка с пищей
• потеря избыточного количества цинка из организма, например, из-за плохого усвоения
• люди с хроническими заболеваниями

Люди со следующими хроническими заболеваниями могут испытывать дефицит цинка:

Связь с вегетарианством

У вегетарианцев традиционно более низкий уровень цинка, потому что организм более эффективно расщепляет цинк, содержащийся в мясе.

Вегетарианцы обычно едят больше бобовых, соевых бобов, бобов, орехов и цельнозерновых продуктов. Хотя это здоровая пища, они могут ухудшить способность организма усваивать цинк из-за присутствия фитатов. Эти вещества связываются с цинком, поэтому организм не может его усвоить.

Связь с возрастом

Пожилые люди подвержены риску дефицита цинка, потому что они могут не есть или иметь доступ к большому разнообразию продуктов. Прием некоторых лекарств также может увеличить выработку цинка организмом.

Примеры включают прием тиазидных диуретиков, таких как хлорталидон или гидрохлоротиазид.

Существует также редкое заболевание, называемое энтеропатическим акродерматитом, которое влияет на способность организма усваивать цинк.

Хотя врач может назначить анализ крови или мочи для проверки уровня цинка, они могут не дать окончательного результата. Это связано с тем, что цинк присутствует в клетках организма лишь в небольших количествах.

При диагностике дефицита цинка врачу необходимо составить полную историю болезни.Они зададут вопросы о рационе питания человека. Если человек ежедневно не потребляет достаточно калорий или ест достаточно разнообразных продуктов, возможно, основной причиной может быть дефицит цинка.

Поделиться на Pinterest Запеченная фасоль — это цинкосодержащий продукт, который рекомендуется для увеличения содержания цинка в рационе.

БАД можно приобрести в большинстве аптек и магазинов товаров для здоровья. Добавки могут содержать разное количество элементарного цинка (вес реальной молекулы цинка) и обозначены как глюконат цинка, сульфат цинка или ацетат цинка.

Каждая добавка должна содержать информацию о том, сколько элементарного цинка доступно для каждого типа. Цинк также является частым компонентом леденцов от горла, поскольку считается, что цинк помогает при простуде.

Человек может также попытаться увеличить потребление цинксодержащих продуктов. Примеры:

• устрицы
• жаркое из говяжьего цыпленка
• обогащенные хлопья для завтрака
• запеченные бобы
• йогурт
• нут
• быстрорастворимая овсяная каша
• молоко

Человек, который ест самые разные продукты с большей вероятностью потребляют достаточное количество цинка в своем ежедневном рационе.Сюда входят нежирное мясо, фрукты, овощи и молочные продукты.

Есть способы приготовить и съесть пищу, чтобы цинк стал более доступным в своем повседневном рационе.

Например, человек может замочить фасоль в воде перед приготовлением. Это уменьшает присутствие фитатов, облегчая переработку цинка в организме.

Выбор продуктов из дрожжевого зерна также может помочь уменьшить количество фитатов, увеличивая количество цинка, которое может использовать организм.

Так же, как есть проблемы с дефицитом цинка, человек может потреблять слишком много цинка.Обычно это происходит, когда человек принимает избыток добавок цинка для укрепления своей иммунной системы.

Слишком большое потребление цинка может вызвать симптомы, варьирующиеся от тошноты и рвоты до нарушения функционирования иммунной системы. По этой причине взрослым старше 19 лет не следует принимать более 40 миллиграммов (мг) цинка в день.

Если человек думает, что у него может быть дефицит цинка, ему следует поговорить со своим врачом о добавках или других методах лечения.

.

Информация о цинке | Гора Синай

Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней. Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов C и E, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения: отчет AREDS № 8. Arch Ophthalmol . 2001; 119 (10): 1417-1436.

Аль-Маруф РА, Аль-Шарбатти СС. Уровни цинка в сыворотке крови у диабетиков и влияние добавок цинка на гликемический контроль у диабетиков 2 типа. Саудовская медицина J . 2006 Mar; 27 (3): 344-50

Altaf W, Perveen S, Rehman KU и др. Добавки цинка в растворах для пероральной регидратации: экспериментальная оценка и механизмы действия. J Am Coll Nutr . 2002; 21 (1): 26-32.

Андерсон Р.А., Руссель А.М., Зуари Н., Махджуб С., Матеу Дж. М., Керкени А. Потенциальные антиоксидантные эффекты добавок цинка и хрома у людей с сахарным диабетом 2 типа. J Am Coll Nutr . 2001; 20 (3): 212-218.

Арнольд Л.Е., Пинкхэм С.М., Вотолато Н.Снижает ли цинк эссенциальные жирные кислоты и амфетамин при лечении синдрома дефицита внимания / гиперактивности? J Детский подростковый психофармакол . 2000; 10: 111-117.

Basnet S, et al. Рандомизированное контролируемое исследование цинка в качестве адъювантной терапии тяжелой пневмонии у детей раннего возраста. Педиатрия. 2012; 129 (4): 701-8.

Belongia EA, Berg R, Liu K. Рандомизированное испытание цинкового назального спрея для лечения заболеваний верхних дыхательных путей у взрослых. Ам Дж. Мед .2001; 111 (2): 103-108.

Биличи М., Йилдирим Ф., Кандил С. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование сульфата цинка в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2004; 28: 181-90.

Цай Дж., Нельсон К.С., Ву М., Стернберг П. младший, Джонс Д.П. Окислительное повреждение и защита РПЭ. Prog Retin Eye Res . 2000; 19 (2): 205-221.

Карузо Т.Дж., Пробер К.Г., Гвалтни Дж. Лечение цинком естественных простудных заболеваний: структурированный обзор. Clin Infect Dis. 2007; 45 (5): 569-74.

Чо Э, Штампфер М.Дж., Седдон Дж.М. и др. Проспективное исследование потребления цинка и риска возрастной дегенерации желтого пятна. Энн Эпидемиол . 2001; 11 (5): 328-336.

Das UN. Факторы питания в патобиологии гипертонической болезни человека. Питание . 2001; 17 (4): 337-346.

Eby GA, Halcomb WW. Неэффективность назального спрея с глюконатом цинка и пастилок с оротатом цинка при лечении простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Альтернативная медицина Ther Health . 2006 январь-февраль; 12 (1): 34-8.

Geerling BJ, Badart-Smook A, Stockbrügger RW, Brummer R-JM. Полный статус питания у недавно диагностированных пациентов с воспалительным заболеванием кишечника по сравнению с контрольной группой. евро J Clin Nutr . 2000; 54: 514-521.

Годфри Х.Р., Годфри Нью-Джерси, Годфри Дж.С., Райли Д. Рандомизированное клиническое испытание лечения орального герпеса с помощью местного оксида цинка / глицина. Альтернативная медицина Ther Health .2001; 7 (3): 49-56.

Grahn BH, Paterson PG, Gottschall-Pass KT, Zhang Z. Цинк и глаз. J Am Coll Nutr. 2001; 20 (2 доп.): 106-118.

Хэмбридж М. Дефицит цинка у человека. J Nutr . 2000; 130 (5S доп.): 1344S-1349S.

Hirt M, Nobel Sion, Barron E. Цинковый назальный гель для лечения симптомов простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. ENT J . 2000; 79 (10): 778-780, 782.

Intorre F, Polito A, Andriollo-Sanchez M, Azzini E, Raguzzini A, Toti E, et al.Влияние добавок цинка на витаминный статус европейцев среднего и пожилого возраста: исследование ZENITH. евро J Clin Nutr . 2007 г. 11 июля; Epub впереди печати.

Кришнадев Н., Мелет А.Д., Чу Е.Ю. Пищевые добавки при возрастной дегенерации желтого пятна. Curr Opin Ophthalmol. Май 2010; 21 (3): 184-9. Обзор.

Кровчук Д.П. Лечение прыщей. Практическое руководство. Med Clin North Am . 2000; 84 (4): 811-828.

Лоусон К.А., Райт М.Э., Субар А. и др.Использование поливитаминов и риск рака простаты в исследовании диеты и здоровья Национального института здоровья — AARP. J Natl Cancer Inst. 2007; 99: 754-64.

Lengyel I, Flinn J, Peto T, Linkous D, Cano K, Bird A и др. Высокая концентрация цинка в пигментных эпителиальных отложениях сетчатки. Exp Eye Res. апрель 2007 г .; 84 (4): 772-780.

Мейер Ф, Галан П., Дувиль П. и др. Добавки антиоксидантов, витаминов и минералов и профилактика рака простаты в исследовании SU.VI.MAX. Int J Cancer. 2005; 116: 182-6.

Meydani SN, Barnett JB, Dallal GE, Fine BC, Jacques PF, Leka LS, Hamer DH. Цинк в сыворотке крови и пневмония в доме престарелых. Am J Clin Nutr. 2007; 86 (4): 1167-73.

Meynadier J. Исследование эффективности и безопасности двух схем лечения глюконатом цинка при лечении воспалительных угрей. Eur J Dermatol . 2000; 10: 269-273.

Мията С. Дефицит цинка у пожилых людей. Nippon Ronen Igakkai Zasshi. 2007; 44 (6): 677-89.

Национальная академия наук. Рекомендуемая диета (DRI): рекомендуемая доза для физических лиц, витамины. По состоянию на 1 июня 2011 г.

Osendarp SJ, van Raaij JM, Darmstadt GL, Baqui AH, Hautvast JG, Fuchs GJ. Добавки цинка во время беременности и влияние на рост и заболеваемость младенцев с низкой массой тела при рождении: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет . 2001; 357 (9262): 1080-1085.

Papageorgiou PP, Chu AC. Крем, содержащий хлороксиленол и оксид цинка (крем Nels) vs.Крем с 5% перекисью бензоила для лечения вульгарных угрей. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Клин Экспер Дерматол . 2000; 25: 16-20.

Патрик Л. Питательные вещества и ВИЧ: часть 2 — витамины А и Е, цинк, витамины группы В и магний. Альтернативная медицина Ред. . 2000; 5 (1): 39-51.

Polin: Физиология плода и новорожденного, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2011.

Прасад А.С., Фицджеральд Дж. Т., Бао Б., Бек Ф. У., Чандрасекар PH. Продолжительность симптомов и уровни цитокинов в плазме у пациентов с простудой, получавших ацетат цинка.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Энн Интерн Мед. . 2000; 133 (4): 245-252.

Сапер Р., Рэш Р. Цинк: важнейший микронутриент. Am Fam Phys. 2008; 79 (9).

Шах Д., Сачдев Х.П. Влияние гестационного дефицита цинка на исходы беременности: сводка наблюдательных исследований и испытаний добавок цинка. Br J Nutr . 2001; 85 Приложение 2: S101-S108.

Шей Н.Ф., Маниган Х.Ф. Нейробиология пищевого поведения под влиянием цинка. J Nutr . 2000; 130: 1493S-1499S.

Синклер С. Мужское бесплодие: аспекты питания и окружающей среды. Альтернативная медицина Ред. . 2000; 5 (1): 28-38.

van Leeuwen R, Boekhoorn S, Vingerling JR, et al. Диетическое потребление антиоксидантов и риск возрастной дегенерации желтого пятна. JAMA . 2005; 294: 3101-7.

Wong Wy, Thomas CM, Merkus JM, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Субфертильность мужского фактора: возможные причины и влияние факторов питания. Fertil Steril. 2000; 73 (3): 435-442.

Чжэн Л., Чжан Л. Эффективность и безопасность добавок цинка для взрослых, детей и беременных женщин с ВИЧ-инфекцией: систематический обзор. Trop Med Int Health. 2011; 16 (12): 1474-82.

Зозая ЖЛ. Факторы питания при повышенном артериальном давлении. Дж Хум Гипертенс . 2000; 14 Приложение 1: S100-S104.

.