Развитие памяти, скорочтение (быстрочтение) и мнемотехника
Случаются такие ситуации, когда необходимо применить навыки скорочтения, например, школьникам и студентам при подготовке к экзаменам, людям, профессиональная деятельность которых связана с переработкой информации, даже в быту такие навыки тоже пригодятся.
Поэтому знать, что означает техника быстрого чтения и как правильно её использовать для развития читательского мастерства, полезно каждому. Но навык скоростного чтения станет напрасным, если прочитанное будет быстро забываться и, чтобы этого не происходило, нужна хорошая память.
Основные техники работы с текстом
Эксперты, обучающие скорочтению, определяют этот навык как способность читать со скоростью от 2 до 10 раз выше обычной. Так, тренированный читатель может прочитать 100 страниц за одну поездку в автобусе в отличие от человека, не владеющего этими навыками. Научные данные доказывают, что при срочном восприятии объёмного материала, происходит интенсивная мозговая активность. Память при этом работает в усиленном режиме, сознание концентрируется на информации, из-за чего чтение осуществляется легко и быстро.
Чтобы научиться скоростному чтению, нужна методика, которая увеличит скорость восприятия информации с опорой на запоминание. При этом педагоги, в первую очередь учат тому, как правильно заниматься с текстом. С этой целью разработана классификация способов работы над материалом: углубленное, быстрое, панорамное, выборочное чтение, просмотр, сканирование.
В зависимости от содержания и назначения текста каждый способ выполняет конкретную задачу. Например, углубленным чтением осваивается научная литература, проводится анализ текста, формулируются итоги.
Для усвоения большого объёма художественной литературы подойдёт быстрое чтение, которое подразумевает высокую скорость чтения с пониманием прочитанного.
Решение такой же задачи — панорамное чтение, когда глазами охватывается большой фрагмент текста. При этом приходит в действие периферийное зрение, при котором взгляд движется вертикально по центру страницы, а не горизонтально по строчке.
Выборочное чтение используется при проработке отдельных частей материала: главы, разделы, абзацы и предложения.
Чтение-просмотр применяется при подборе литературы специалистами и студентами — при этом изучается аннотация, предисловие, оглавление.
Чтение-сканирование направлено на поиск нужной информации, например, в виде дат, фамилий и имён. С этой целью идёт перелистывание страниц, определена норма страница в 1 секунду. Человек от природы готов к скоростному чтению и без методик, главное, иметь мотивацию, а технологии ему в этом помогут.
Техника обучения скорочтению
Существует методика, соблюдая алгоритм которой каждый добьется высокого результата при чтении на скорость:
- Во время быстрого ознакомления текст изучается целиком, без остановок и перечитывания непонятных мест, так как смысл содержания улавливается автоматически. Работает память, помогая воспроизвести уже имеющиеся знания.
- Один из приёмов, увеличивающий скорость при чтении, — выделение ключевых слов в каждом фрагменте. При этом вовсе не обязательно читать фрагмент до конца, для восприятия материала можно выделить ключевые слова, чтобы запомнить их при помощи мнемотехнического приёма, называемого построением ассоциаций на основе образов.
- Начиная скоростное чтение, сосредоточьтесь и погрузитесь в содержание текста, иначе оно не даст никаких результатов.
Тренеры, работающие с методиками по скоростному чтению, отдают предпочтение вертикальному чтению и чтению с подавлением артикуляции, эффективно развивающим навыки чтения и одновременного запоминания текста.
Методика подавления артикуляции направлена на сдерживание процесса мысленного проговаривания слов, что значительно увеличивает скорость прочтения текста. При обычном чтении идёт внутренняя речевая деятельность — мозг, кроме зрительной информации, обрабатывает ещё и речевую, при этом нагрузка увеличивается, а скорость падает.
Разработаны техники, направленные на подавление артикуляции, например, во время работы с текстом тренеры предлагают отбивать такт. Сегодня для этой цели всё чаще используется метроном. Практика показывает, что проработав двадцать часов подобным образом, можно добиться определённого результата.
Во время вертикального чтения развивается периферическое зрение, которое позволяет охватить большой объём текста, для облегчения можно провести линию в центре страницы и читать, сосредоточив на ней взгляд. Это упражнение лучше начинать с таблиц Шульце или текстов узкого формата, например, с колонки в журнале, затем постепенно отрабатывать навык, переходя на более широкие форматы. В результате этого упражнения увеличивается скорость чтения и улучшается запоминание смысла прочитанного. Когда человек охватывает взглядом большой фрагмент, то образно представляет себе, о чём идёт речь в тексте.
Мнемотехника в быстрочтении
Мнемотехника используется в большинстве современных курсов скорочтения и развития памяти. Кроме того, скорочтение и развитие памяти с помощью ассоциаций тесно взаимосвязаны. Например, человек научился быстро читать, охватывает большой объём информации, и чтобы навык быстрочтения (более высокого этапа скорочтения) оказался небесполезным и прочитанное долго удерживалось в памяти, необходимы приёмы мнемотехники.
Сегодня мнемотехника стала более совершенным как в теоретическом, так и в техническом плане, способом, сделав возможным запоминание любой точной информации.
Первый шаг сохранению в памяти прочитанного — быстрочтение или перелистывание страниц книги. С этой целью можно ограничиться просматриванием аннотации, резюме глав, рисунков или схем, изучением оглавления, что помогает составить образ книги и создать начальное впечатление о тексте.
Если появляются вопросы при первом ознакомлении, лучше их записать, чтобы в дальнейшей работе с содержанием ответить на них. Этот ещё один из мнемотехнических приёмов ‒ взаимодействие ощущений, который помогает лучшему запоминанию информации.
Затем идёт скорочтение текста любым способом, какой больше ему подходит. Главное, выделять ключевые слова для запоминания. При следующем просмотре информации, нужно будет только взглянуть на них, и текст легко вспомнится, а потом и образно воспроизведётся.
Проблема быстрого чтения актуальна в современном обществе, когда каждый день приходится воспринимать, запоминать и обрабатывать большой объём информации, поэтому развитые навыки чтения и хорошая память сделают этот процесс гораздо результативнее.
Автор статьи: Сазонов МихаилCкорочтение и развитие памяти — методы самосовершенствования
Ресурсы человеческого разума предполагают организованное хранение информации. Так ненужную информацию лучше забыть, чтобы не переполнять мозг. Техника быстрого чтения основана именно на выделении главного среди массы полученных данных. Эта методика стала популярной достаточно давно, но не каждый делал попытки овладеть подобным навыком. Какова скорость усвоения текстового материала по норме, как связаны скорочтение и развитие памяти, рассмотрим далее.
Польза техники скорочтения
Навык скорочтения может пригодиться студентам, учащимся людям, которые любят литературу, но не имеют для нее достаточно времени. К примеру, чтобы стать профессионалом в той или иной сфере, необходимо осваивать большие информационные объемы. В мире существует огромное количество разных книг, которые хочется прочитать.
При недостатке времени и больших массивах текстов прибегают к методике скорочтения. Кстати, многие исторические знаменитости отличаются этой характерной способностью. Бальзак, Наполеон, Эйнштейн владели скоростью до 2000 слов в минуту. Выделяют следующие основные преимущества данной техники:
- сокращается время изучения текста;
- активизируется способность обрабатывать материал, так как важная информация быстро находится в объеме данных;
- развивается словарный запас, внимание, память;
- человек осваивает новый материал, относящийся к профессиональной или художественной литературе, рационально изучает его;
- при обучении можно осваивать больше книг, что улучшает его качество и быстроту;
- улучшается понимание прочитанного.
Навык скорочтения повысит самооценку того, кто им овладел и уверенность в своих силах. Это не только ускоренное восприятия информации. Но и тренировка внимания, памяти развивающихся при освоении методики. Замечен и обратный эффект: быстрое чтение осваивается более успешно, если укреплять запоминающую способность.
Основные правила быстрого чтения
Скорость овладения навыком скорочтения находится в зависимости от индивидуальных характеристик тренирующегося. А также от следующих факторов.
- Наличие остановки чтения из-за незнакомых слов и терминов.
- Объем информации, воспринимаемой периферийным зрением — индивидуальная особенность.
- Словарный запас, обусловленный возможностями памяти, непосредственно влияет на овладение быстрым чтением. Ведь от этого зависит время восприятия материала.
При запоминании новых понятий и терминов техника скорочтения и развития памяти будет совершенствоваться.
Какими должны быть темпы освоения текстов и как можно их увеличить? Неосведомленному человеку с первого взгляда может показаться, что увеличение скорости понижает качество восприятия. Но на практике становится понятно: обыкновенное чтение позволяет усваивать половину прочитанного, а скоростное — до 80%. Этот феномен объясняется значительной концентрацией внимания. Побочные мысли, которые появляются у человека в обычном режиме, замедляют процесс запоминания и освоения материала.
Основные принципы скоростного чтения преподают на тренингах, посвященных данной теме. Успехи появляются уже через 5 занятий, продолжающихся до 4 часов. Специалисты при обучении формируют группу слушателей парами, что повышает результативность. Можно овладеть техникой и самостоятельно при регулярных тренировках в удобном месте по 40 минут на протяжении 21 дня. За этот период человек приобретает новую привычку к чтению.
Факторы тормозящие скорость чтения
Перечислим ряд факторов, тормозящих процесс освоения текстов.
1. Субвокализация или проговаривание «про себя», скрытая артикуляция. Речевая скорость составляет не более 500 слов в минуту, а восприятие при быстром чтении увеличивает эту цифру до 2000.
2. Регрессная техника прочитывания. То есть — непроизвольное возвращение к освоенным строкам и абзацам. Человеку кажется, что при повторении он глубже проникнется сутью, но логика изложения нарушается. Привычка, как и ситуация, усугубляется. Тренеры по скорочтению рекомендуют возврат к интересным местам лишь по окончании чтения всего объема. Устранение регрессии повышает скорость в 2 или 3 раза.
3. Ограниченное поле обзора у медленно читающих — до 5 см. Тренировки помогают воспринимать текст периферическим зрением (до 10 см).
Навыки развивающие скорочтение
К правилам скорочтения относится не только исключение факторов, мешающих скорости. Также необходимы следующие навыки.
- Интегральный алгоритм при чтении, позволяющий оптимизировать объемы, выделить главный смысл. Освоить это правило можно лишь с помощью специальной программы.
- Вертикальное движение взгляда избавляет от лишних перемещений глаз по тексту. К примеру, много затрат требуется при переходе от строки к строке. Если направить органы зрения через центр страницы, можно воспринимать целые фразы, а не отдельные слова.
- Выделение доминирующего смыслового значения с отсечением второстепенных данных. Правило действует по двум принципам: центральные смысловые пункты и интуитивное восприятие сути.
- Одновременно развивают память, внимание, концентрацию, как залог высоких результатов.
Приобретая навык, необходимо на практике ознакомиться с сущностью методик скорочтения и сопутствующего развития памяти. Рассмотрим конкретные приемы и упражнения, способствующие этому.
Таблица «Анализ объема чтения»
Для наглядного отображения величины текстовых массивов, освоенных за день, применяют таблицу. В ее графах отображают стиль материала: художественная литература, учебник или содержимое журналов. А также время, потраченное на прочтение. Объемы текстов исчисляются страницами, знаками, а результаты относительно периодов занятий — во временных единицах.
Подобный учет результатов занятий представляет собой стимул для тренирующегося. Есть возможность увидеть эффективность за вчерашний день, чтобы затем преодолеть эту «планку». Темп развития будет задан уже на протяжении первой недели.
Упражнения для скорочтения
Многие интересуются, как можно в реальности освоить навык быстрого чтения. Существуют специальные упражнения, позволяющие научиться воспринимать тексты со значительной скоростью, но внятно. При этом вся информация будет понята. Зная факторы, мешающие реализации данного намерения, мы имеем возможность их устранить. А также тренировке подлежат правила данной методологии. Высокие показатели появятся при упорных занятиях. Рассмотрим ряд эффективных упражнений.
Применяем указку — форсируем скорость
Для правильного скольжения взгляда только вперед берем палочку (как для суши) и продвигаем ее по тексту несколько быстрее собственного восприятия. Это же можно делать при помощи пальца. Форсируя таким способом скорость, нужно заставить свой взгляд следить лишь за строками, по которым движется указка. Так зрение не будет возвращаться к прочитанному. Когда регрессия устранится, палочка не понадобится.
Подавление артикуляции
Существуют различные мнения по поводу субвокализации. Кто-то из специалистов считает ее естественным процессом, помогающим снять нагрузку при чтении нового. Но это фактор, весьма замедляющий процесс. Реально подавить работу языка, гортани и губ (скрытую артикуляцию), если мы не озвучиваем текст, возможно способом отвлечения внимания. Помогает выстукивание ритма по столу одновременно с чтением, обратный счет от 10 до 0, напевание мотива, включение музыки.
«Зеленая точка» тренирует периферическое зрение
Для расширения восприятия относительно страницы в ее центре следует нарисовать зеленую точку. 10 минут сосредотачиваем на ней взор, а также представляем эту метку перед сном. Две недели тренировок по концентрации помогут начать захватывать текст, расположенный по горизонтали и вертикали от этого центра. Охватываем максимальное количество слов взглядом, не прочитывая. Эти занятия дополняют таблицы Шульте, улучшающие периферическое зрение.
Другие упражнения
Тренировки скорочтения весьма разнообразны. К примеру, рекомендуется взять предмет и определить в нем характерные 3 детали. Закрывая глаза, воображаем его, а открыв, сравниваем с реальностью. Затем выделяем 3 другие отличительные черты и повторяем тренировку. Проделывая это до 5 раз, переходим к подобному упражнению с текстом. Используют самые необычные способы чтения страницы или абзаца: в перевернутом виде, «задом наперед». Вернувшись к обычному восприятию текста, почувствуем, что он воспринимается проще, чем ранее. По ходу проверяем точность запоминания, даем формулировки прочитанного.
Способ «Тик-так» позволяет схватывать сроку с начала и конца, не сосредотачиваясь на каждом слове. Смысл при этом достаточно хорошо воспринимается, но с увеличенной скоростью. Другая техника тренировки взгляда — прочитывание по диагонали. В первое время восприниматься будет только несколько слов, но впоследствии усвоенный объем увеличится. Важно уметь выделять ключевые понятия, а посторонние — отфильтровывать. Диагональное чтение производится от левого угла страницы сверху. Овладев техникой, чтец лишь окидывает страницу взглядом для понимания сути.
Для досконального освоения техникой скорочтения рекомендуется выбрать книгу или видеокурс, помогающие пройти тренинг. Не так важен выбор методики, как наличие интереса к подобным занятиям. А также требуется выделить время для развития навыков.
Полезные статьи
Скорочтение и развитие памяти, или как обманывают на курсах
Друзья!
Уважающие себя курсы скорочтения считают долгом к слову «скорочтение» добавить фразу «и развитие памяти». Но действительно ли там «развивают память»?
Те, кто ходил на курсы скорочтения, знают, что сначала там предлагают определить начальную скорость чтения путем деления числа знаков прочитанного материала на затраченное время, и умножения полученного на «коэффициент понимания».
Последний определяется анализом ответов на 10 вопросов по содержанию прочитанного. Половина из них остается неизменной на протяжении всего курса обучения. Как правило, это:
1) название;
2) автор;
3) выходные данные;
4) основная проблема;
5) новизна и практическое использование.
Несложно заметить, что все это составляет аннотацию — те 1−2 абзаца мелкого шрифта на обратной стороне титульного листа.
И вот тут начинается оболванивание клиентов, поверивших в то, что на курсах скорочтения можно развить память.
Заранее зная эти 5 из 10-ти вопросов, вы, начиная со второй книги, перевернув только первую ее страницу, уже получаете коэффициент понимания, равный 0,5. Т. е., по мнению курсов скорочтения, половину основного содержания вы уже якобы успешно усвоили. Скорее всего, полагаясь только на свою естественную память, через несколько дней вы уже не сможете вспомнить выходные данные или фамилию автора, если она заковыристая. Но, это и не страшно, ведь на курсах скорочтения к уже «усвоенному» не возвращаются.
Остальные 5 вопросов не бог весть что: жанр, сюжет, особенности изложения, главные герои, отношение к произведению, если оно художественное.
Если текст научно-популярный, то у вас не будут спрашивать о датах, длинных числах, сложных терминах и названиях, т. е., обо всем том, что можно запомнить только с помощью мнемотехники. Если и спросят, то в общем, описательно, вроде «Какую часть света открыл Колумб в 1492 году?». Обычная подтасовка результатов, и доверчивый клиент верит в то, что запомнил основные положения. Вот и все «развитие памяти» на курсах скорочтения…
Спустя какое-то время человек подспудно понимает, что особой-то пользы от прохождения курсов он не ощущает. Ну, какой толк в том, что можешь быстро пролистать страницы, улавливая, в лучшем случае, лишь общий смысл, когда точные сведения и последовательность информации все равно не можешь запомнить? Уж лучше пусть и медленно, но полностью запомнить одну книгу по определенной теме, «встроив» ее в свой мозг и получив возможность пользоваться знаниями, чем быстро пролистать сотню работ по этой же теме, но так ничего и не вспомнив из них.
Да и в самой фразе «скорочтение и развитие памяти» кроется противоречие. Скорость запоминания, обусловленная физиологическими особенностями мозга, гораздо ниже той, с которой просматривают тексты на курсах скорочтения. Даже после обучения в Центре Развития Памяти запоминать в любом случае получится не быстрее темпа медленного чтения.
Википедия, к слову, в статье «Скорочтение» ссылается на целый ряд научных исследований, доказывающих, что «несмотря на многочисленные рекламные утверждения о возможности увеличения скорости чтения без ухудшения понимания материала, это, увы, невозможно: чем выше скорость чтения материала, тем хуже его понимание, независимо от применяемых методик». И максимальная скорость, на которую можно рассчитывать, составляет всего до 600 слов в минуту. Более высокая скорость неминуемо влечет значительное снижение понимания материала и скорее подходит под термин «просмотр», нежели «чтение».
Поэтому, глядя на то, как в видеороликах люди (чаще всего дети) читают со скоростью якобы 100 000 знаков в минуту и выше (для антуража при этом в кадр подсовываются секундомеры), вспоминается анекдот, когда при приеме на работу у секретарши спрашивают, быстро ли она печатает, и та отвечает: «1000 знаков в минуту, но, правда, такая ерунда получается…». Или, как юморил Вуди Аллен: «Я окончил курсы скорочтения, и прочел „Войну и мир“ за двадцать минут. Там что-то про Россию».
Я не против курсов скорочтения. Навыки, которые там могут развить, сами по себе полезны — это и преодоление регрессий, и подавление субвокализации (внутренней артикуляции), и расширение поля зрения, и выделение смысловых опорных пунктов, которые потом уже с абсолютной точностью можно запомнить мнемотехникой.
Я против курсов «скорочтения и развития памяти». Потому что они вводят в заблуждение людей, в итоге так и не предлагая им ничего из того, что могло бы помочь реально запоминать.
О том, как я с исследовательской целью посещал вступительные занятия курсов «скорочтения и развития памяти» расскажу как-нибудь в другой раз. Но, уже сейчас посоветую: если вдруг вас занесет на подобные курсы, не стесняйтесь спрашивать о том, запоминанию какой информации там обещают научить, какие конкретные, измеримые результаты вы сможете достичь, и какие гарантии они вам дают.
Друзья, а у вас был опыт прохождения подобных курсов?
Related
Скорочтение с отличным запоминанием
Чтобы научиться скорочтению, нужно овладеть рядом навыков, каждый из которых внесет значительный вклад для достижения цели. Начнем с пяти значимых правил:
Чтение текста должно быть без возвращения назад. Такое происходит, если по каким-то причинам не запомнилась фраза или слова, прочитанные на скорости. Не нужно переживать насчет этого. Первый раз читайте на максимальной скорости, а понимание придет на последующих прочтениях этого фрагмента текста.
Следуйте схеме чтения, которая поможет извлечь максимально возможное количество информации для первого раза. Вдумчиво прочтите автора и название произведения. Постарайтесь определить проблему.
Используйте алгоритм для осмысления, который включает 3 основные части: поиск ключевых слов, смысловой ряд и основная мысль (главная информация).
Не читайте вслух. Если проговаривать текст, который читаем, то скорость чтения будет значительно ограничена, потому что скорость проговаривания значительно меньше. Читайте про себя.
Сконцентрируйте внимание на тексте, исключите отвлекающие факторы. Тренируйте периферийное зрение, развивайте память.
Как прекратить возвращаться назад к прочитанному?
Не редко случается так, что пока читает человек, упускаются моменты или фразы и чтецу приходится возвращаться назад, чтобы перечитать. У некоторых получается автоматически, а получается это благодаря подсознанию, которое заставляет «оглянуться».
1/3 времени тратится на возвраты к предыдущим словам
Еще одной причиной возврата может стать плохая концентрация, о которой речь пойдет ниже.
Чтение про себя
Чтение вслух, понятно, вариант не для скорочтения, но, даже читая беззвучно, человек по привычке двигать губами, проговаривая текст – это тоже ошибка. Читая вслух или беззвучно, сопровождая движением губ, Вы не сможете достичь желаемых результатов, потому что не будете успевать проговаривать, а значит, будет сокращаться скорость чтения.
Получается чтение должно быть одними глазами, чтобы ничего не мешало глазам перебегать быстро по тексту. Читая одними глазами, мы работаем со скоростью мысли.
Существует еще внутреннее проговаривание, это когда проговариваете текст внутренним голосом, но ведь понимаете, что он также ограничивает вашу скорость чтения?
Осознанные возвраты к тексту
Осознанные возвраты допустимы только, после первого прочтения текста. Как было отмечено выше, обязательное условие первого чтения: безвозвратное чтение.
Осознанные возвраты стоит делать во время второго чтения текста, потому что нужно остались непонятные моменты, к которым нельзя было возвращаться. После этого действия, Вы пополните свои знания новыми мыслями.
Для чего нужно развитие внимания и памяти?
Усовершенствованные навыки внимания и памяти улучшат результаты в скорочтении. Из-за плохого внимания часть текста не воспринимается, а с развитым вниманием будет схватываться налету, что дает хорошее преимущество.
Еще одним положительным изменением станет меньшее количество непроизвольных и произвольных возвратов к тексту.
Внимание имеет пять важных характеристик: концентрация, устойчивость, переключение, объем.
Концентрация внимания – способность сосредоточиться на задаче (в нашем случае человека на чтении).
Устойчивость внимания – длительность удержания внимания на задаче.
Быстроту смены внимания определяет фактор – переключение
Объемом внимания называется число предметов, на которое способен человек обратить внимание сразу.
Сколько нужно читать в день, чтобы овладеть скорочтением?
Чтобы овладеть скорочтением, в день нужно прочитывать: 100-120 страниц книги, две газеты или журнала (но не с косметикой, а научный) – это является общепризнанной нормой.
Регулярные занятия, ежедневное чтение, старание – факторы, влияющие на скорость освоения скорочтения.
Понимание текста во время скоростного чтения
Проводились различные исследования о роли скорочтения в изменении мыслительных качеств человека. Исследование не обошло сторон и понимание. При работе с текстом на высокой скорости, активно работает мышление, следствием чего становится облегчение учебного процесса.
Чтение на высокой скорости повышает количество понимаемой информации, в сравнении с медленным чтением. Только не думайте, что оно придет само по себе. Повышая скорость чтения, проводится работа над памятью, вниманием, концентрацией.
Как настроиться на максимальное запоминание?
Для начала, Вы должны иметь представление о работе, которую предстоит сделать, всю ее сложность.
Настройтесь на работу, переключите концентрацию на скорость чтения и определите для себя время, для запоминания информации. Помните, что сюда входит и часть времени, чтобы повторить.
Сделайте пересказ только что усвоенного материала.
Техника запоминания
Техника несет в себе идею группировки. Текст нужно разделить на смысловые части (в каждом тексте количество частей разное). Каждой части потребуется придумать образ или картинку, которая будет являться ключевой.
Образ или картинка не должны быть невзрачными тусклыми и так далее. Придумайте картинку яркой и запоминающейся.
От одного до двух десятков секунд потребуется, чтобы отложить образы в кратковременную память, которые будут помещены в долговременную память. Теперь вспомнить любую смысловую часть не составит труда, потому что, вспомнив составляющие картинки, а затем и целую картинку, в памяти всплывет вся запомнившаяся часть.
Упражнения для улучшения скорости чтения:
Дано 30 секунд, чтобы пробежаться глазами по тексту и найти ответы на следующие вопросы:
Что запомнилось больше всего? (3 примера)
Какой момент в тексте нуждается в уточнении?
Какая основная мысль прочитанного, и где была найдена?
Разрешается посмотреть текст четыре раза. После каждого просмотра, пишите ответ на вопрос, или дополняйте уже написанный. Чем больше будет написано, тем лучше.
Факты о скорости и технике чтения великих людей
Не малое количество политиков и деятелей искусства имели прекрасную скорость чтения:
В. И. Ленин читал 2500 слов в минуту
Более полутысячи страниц в день прочитывал Иосиф Виссарионович Сталин, имел привычку выделять ключевые слова и основные мысли
Р. Луллия – создатель первых техник быстрого чтения, которым обучались А. С. Пушкин, Н. Бонапарт и другие великие личности
Скорочтение за 30 дней
Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым, читающим до 5000 слов в минуту.
Супер-память за 30 дней
Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Задумываетесь, как открывать дверь или помыть голову? Уверен, что нет, ведь это часть нашей жизни. Легкие и простые упражнения для тренировки памяти можно сделать частью жизни и выполнять понемногу среди дня. Если съесть суточную норму еды за раз, а можно есть порциями в течение дня.
Как улучшить память и развить внимание
Бесплатное практическое занятие от advance.
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Мозгу, как и телу нужен фитнес. Физические упражнения укрепляют тело, умственные развивают мозг. 30 дней полезных упражнений и развивающих игр на развитие памяти, концентрации внимания, сообразительности и скорочтения укрепят мозг, превратив его в крепкий орешек.
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.
Техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Методы быстрого запоминания текста
В жизни каждого из нас бывали ситуации, когда нужно было в течение небольшого промежутка времени изучить определенный материал. Лучшим решением такой проблемы является освоение техники быстрого чтения. Причем ее с успехом можно применить не только для научной, но и для художественной литературы. При этом для любого человека особенно актуальной и значимой является техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Каким образом добиться необходимого эффекта? Для этого необходимо изучить 7 основных правил быстрого чтения. В чем же они заключаются?
Чтение без регрессии
Нередко человек, изучающий нужный для него материал, делает возвратные движения глазами. Это и есть регрессия, цель которой – повторение уже прочитанных строчек. Это самый распространенный недостаток, приводящий к медленному изучению материала.
Незаметно для себя многие читатели дважды просматривают текст. При этом не имеет значения, является он легким для восприятия или нет. Регрессия осуществляется для верности, приводя к резкому снижению скорости чтения.
Однако существуют возвраты, которые считаются обоснованными. Эти движения глазами человек производит при появлении новой мысли. Их, в отличие от регрессии, называют реципацией. Такие повторы являются вполне обоснованными, так как позволяют максимально глубоко осмыслить уже прочитанное. Методы быстрого запоминания текста не рекомендуют таких возвратных движений. Повторное чтение при этом возможно только после того, как текст будет полностью пройден.
Помните, что отказ от реципаций и регрессий очень важен. Он способен вдвое увеличить скорость чтения, и в три – качество его понимания.
Чтение без артикуляций
Порой при изучении материала про себя человек делает непроизвольные движения языком, губами и элементами гортани. Это и есть артикуляция. Ее интенсивность находится в прямой зависимости от сложности текста и развития навыка чтения. Причем наблюдается артикуляция у всех, даже у быстро читающих людей. Это подтверждают специальные измерения и рентгеносъемки глоточных модуляций, произведенные в процессе изучения текста про себя.
Техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания исключает внутреннее проговаривание слов. Это связано с тем, что артикуляция является немаловажным препятствием для быстрого изучения материала. Такие непроизвольные движения должны быть исключены, если осваивается техника скорочтения. Упражнения для скорочтения при этом должны быть направлены на ликвидацию дефекта проговаривания и зависят от его вида. Так, если артикуляция представляет собой механическое движение языка, губ, бубнение и т. д., то необходимо осуществлять постоянный контроль над этим процессом. Каким образом? Взять что-либо в рот или крепко удерживать язык зубами. Болевые ощущения явятся наиболее ощутимым тормозящим фактором.
Сложней будет искоренить проговаривание слов в речевом центре мозга. Основным методом при этом является вышибание клина клином. Он использует то, что центры речи и контроля над движениями находятся рядом друг с другом. Рекомендуется сделать запись какого-либо немузыкального ритма (метронома), производимого с разной частотой и их комбинацией. Под этот стук и следует читать.
Интегральный алгоритм
Для людей, изучающих большие объемы информации, крайне важна техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания необходимого материала. Как добиться этого? Необходимо разработать интегральный алгоритм запоминания при чтении. Ведь многие просто не задумываются над тем, каким образом им изучать текст. В результате они читают крайне медленно. Та скорость и техника чтения, которая применяется при изучении материала, зависит от целей и задач, поставленных читателем. Человек должен выработать соответствующие программы, а также гибко и умело их использовать в нужный момент. Это в значительной степени определит его способность скорочтения.
Вертикальное движение глаз
Это четвертое правило техники быстрого усвоения материала. Оно предполагает восприятие большего, чем при обычном чтении, участка текста. Расширение поля зрения позволяет в значительной мере увеличить эффективность усвоения материала. Быстро читающий человек в течение одной фиксации взгляда способен воспринять не какие-нибудь 2-3 слова. Он улавливает смысл целой строки, предложения или даже абзаца.
Восприятие текста фразами — это техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Почему так происходит? Дело в том, что, окидывая взором большие фрагменты текста, человек создает для себя наглядно-образные представления изложенного материала. Они-то и являются ярким пояснением смысла прочитанного. При этой технике глаза совершают движение вертикально, в направлении сверху по центру текста.
Выделение доминанты
Что же сопутствует максимально эффективному восприятию материала? Прежде всего, его следует понять. Это означает не что иное, как установку логических связей между предметами с использованием уже имеющихся у человека знаний.
Скоростное чтение и понимание текста – это проблема, которую уже достаточно давно и успешно исследуют психологи. Порой воспринимаемый нами материал бывает совсем несложным. В этом случае его понимание идет рядом с восприятием. Человек тут же вспоминает полученные им ранее знания и связывает их с читаемыми фразами. Однако текст может быть незнакомым и трудным. В таком случае его осмысление – это сложный и длительный процесс. Как же ускорить его? Для этого следует быть внимательным во время чтения, а также владеть немалым багажом знаний, умея их применять в той или иной ситуации. Понадобится также использование некоторых приемов. Один из них заключается в выделении опорных смысловых пунктов текста. В чем его смысл? Для увеличения восприятия текста его делят на две части, производя смысловую группировку. При этом выделяется доминанта, углубляющая понимание материала и способствующая его более эффективному запоминанию. Также благодаря этому развивает скорочтение память.
Быстрое чтение в таком случае становится возможным при восприятии текста в виде коротких и одновременно существенных логических формул. Каждая из таких структурных единиц имеет основное по своему смыслу понятие, которое ассоциируется с определенным образом. Чтение же всего текста представляет собой создание единой логической цепочки идей. В этом и состоит сущность методика выделения опорных смысловых пунктов.
Для осмысления материала может быть использован и другой прием. Он носит название антиципации, или предвосхищения. Это смысловая догадка, являющаяся психологическим процессом ориентации на будущее, находящееся в рамках предвиденного. В основе антиципации лежит знание логики развивающихся событий, а также анализ существующих признаков явления и усвоение его результатов. Этот прием скорочтения возможен при наличии скрытой реакции ожидания, когда читатель настроен на определенные действия, возникающие по ходу текста. При этом мышление человека должно работать весьма продуктивно, осмысливая идею содержания и выявляя основной замысел автора. Таким образом, антиципация при скорочтении – это формирование своеобразного чутья к стереотипным фразам и накопление обширного словаря текстовых штампов. Она же является и предпосылкой для выработки доведенной до автоматизма смысловой обработки изучаемого материала.
Развитие внимания и памяти
Скоростное чтение и запоминание требуют избирательной направленности сознания на выполнение определенной работы. Эта функция и представляет собой внимание. Зачастую люди не способны к самоорганизации. Именно поэтому управлять своим вниманием при чтении они не в состоянии. Так, у человека, медленно воспринимающего необходимый ему материал, внимание часто переключается на всякие посторонние предметы и мысли. Это приводит к потере интереса к тексту и непонимания его смысла. Тот же, кто читает быстро, может управлять своим вниманием.
Одной из составляющих эффективного умственного труда является и способность концентрироваться на рассматриваемом вопросе. Тренировать такую способность лучше всего, мысленно читая слова задом наперед. Делать это можно везде, например, во время поездки в общественном транспорте. Любое слово нужно представить в виде букв и прочитать их задом наперед. К примеру, «вода» — «адов». Сначала можно взять слова, состоящие из четырех букв, а затем подбирать их подлиннее. Такое упражнение великолепно тренирует внимание.
Выполнение обязательной нормы
Седьмое правило быстрого чтения подразумевает ежедневное прочтение двух газет, одного научно-популярного или научно-технического журнала, а также книжного объема в 50-100 страниц. Почему это важно? Дело в том, что для освоения техники быстрого чтения необходимо произвести комплексное воздействие на разнообразные стороны психической деятельности индивида.
Это приводит к реализации программы технического перевооружения мозга, что перестраивает сознание и ломает сложившиеся стереотипы мышления.
Помощь в освоении скорочтения
Обучиться быстрому и эффективному восприятию материала можно самостоятельно. В помощь желающим освоить технику скорочтения предлагаются различные книжные издания. Их авторы описывают методику эффективного восприятия и запоминания материала. Здесь же можно ознакомиться и с упражнениями для освоения быстрого чтения.
Изучать основные правила скоростного восприятия материала можно на специально организуемых групповых занятиях и тренингах. Этот вариант обучения является самым эффективным.
Темп быстрого чтения
Тот, кто освоил технику скоростного восприятия текста, обрабатывает информацию с различной скоростью, выбирая ее в зависимости от рода литературы. Так, новости и газеты читаются с быстротой, позволяющей уловить их смысл. Художественная литература требует особой скорости, включающей воображение. Для научных изданий требуется не только быстрота, но и тщательность проработки материала.
Важность скорочтения
Зачем человеку осваивать технику быстрого восприятия текста? Это нужно для:
— раскрытия его внутреннего потенциала;
— осуществления контроля над своими знаниями и умениями;
— обработки большого объема информации;
— развития памяти.