Жизнь женщины – Один день из жизни семейной женщины глазами художницы, обратившей внимание на важную проблему — Учебный центр — Курсы в Уфе, Обучение, Повышение квалификации

Содержание

Легкая жизнь женщины: шесть принципов, чтобы жить в удовольствие

Женщина рождена для удовольствия и наслаждения. Она рождена радоваться солнечным лучам, тихо пробирающимся в спальню по утрам, задумчиво наслаждаться пасмурным днем. Смеяться вместе с детьми. Плакать, если кому-то больно. Быть красивой, нежной, ранимой. Или сильной, страстной, чувственной. А вовсе не для преодоления препятствий, ответственности, тяжелого труда на благо семьи или своего дела. И не для самопожертвования. Она рождена для наслаждения. Своего личного и окружающих. Именно это – ее дорога, по которой идти легко. Именно это ее предназначение.

Только вокруг очень мало таких женщин. Зато много тех, кто спасает, жертвует собой, ущемляет свои интересы и потребности «кто же еще, если не я». Она не чувствует легкости и радости, которую, по мнению всех, должна была бы чувствовать.

Просто есть знания, которых часто женщина не имеет. Или слышала о таком, но никто не объяснил ей, почему именно так должно быть. Потому что современное общество зачастую учит женщину тому, что противоречит ее природе.

Успеть можно все. Но не все сразу

Нам – заботливым мамам, любящим женам, бизнес-вумен, — важно развивать навыки, которые позволяют развиваться гармонично. И это отнюдь не навыки эффективного тайм-менеджмента. Тайм-менеджмент – это очень мужская техника, плохо подходящая женщине, которая никогда не ходит к цели прямо. Даже занимаясь домашними делами, мы переключаемся от одного к другому, захватывая своим вниманием тысячу мелочей и наводя порядок «кругами».

В то же время хаос только на первый взгляд кажется хаосом, в нем может существовать определенный порядок.

Я нашла шесть принципов, придерживаясь которых, можно двигаться по жизни в свое удовольствие.

1. Принцип жонглера

Представьте, что каждая область вашей жизни, которая важна для вас, это шарик. Одновременно в руках может быть только 2 шарика. Но в воздухе может находиться еще от 1 до 5 шариков. По мере роста мастерства количество шариков, которыми вы можете жонглировать, будет увеличиваться.

Когда у меня родился первый ребенок, я могла с трудом удерживать этот один шарик обеими руками. Но при рождении 4-го ребенка я уже могла жонглировать оставшимися шариками, углубить отношения с другими детьми, придумать новые методы в работе с людьми, придумать новые ритуалы и привычки нам с мужем, которые вдохновляют и объединяют нас.
Правда, шарик с карьерой все это время лежал и ждал своего часа.

Самое важное – чувствовать, какой шарик стоит сейчас отложить, какие держать в руках и какие перехватывать.

Это чутье, которое развивается после того, как шарики сто раз попадают на пол. Вы просто будете интуитивно чувствовать – надо обратить внимание на детей, что-то происходит в их жизни, в чем вам непременно надо участвовать. Или пора что-то обновить в отношениях – может, найти новый совместный смысл. Или просто побыть наедине с собой. И вы перехватываете этот шарик.

Важно помнить, что всему мы учимся постепенно: 1 шарик, 2, 3, 7… Не ругать себя, если в процессе обучения шарики периодически падают. Главное – общая тенденция. Если она вас устраивает – значит, все в порядке.

2. Принцип 20/80

Этот принцип работает во всем.
Какие 20% внимания дадут самое глубокое ощущение вашей любви, заботы и заинтересованности?

Какие 20% уборки дадут самое быстрое ощущение чистоты (ну тут, конечно, надо с пониманием, что запихнуть все разбросанные вещи в шкаф – это плохой фэн-шуй).

Какие 20% усилий дают наибольшую отдачу в работе?

Какие 20% практик дадут самый быстрый рост?

Какие 20% правил здорового образа жизни легче всего выполнять и дают самое большое влияние на здоровье?

3. Принцип сохранения энергии

Данный принцип говорит о том, что, если наша энергия все время утекает в трубы нерешенных духовных вопросов, негативных установок, чувства вины, страха, гнева, страстей, людей, которые истощают вас энергетически, то сколько бы вы ни крутились, как белка в колесе, занимаясь йогой, практиками, очищением, и так далее, развития происходить не будет.

Поэтому целесообразнее сначала устранить утечки, а потом наполнять резервуар.

4. Принцип практичности

Используйте все, что под руку попадется для духовного роста. Многим кажется, что для этого самого роста надо обязательно куда-то ездить, ходить на семинары, изучать тонны литературы, искать учителей…

Я и сама такая, но в какой-то момент я поняла, что самый лучший духовный тренажер – это наша обычная жизнь.

Любая работа по дому может быть медитацией, помогающей развить концентрацию и осознанность. Общение с детьми – прекрасный полигон для развития душевности и чуткости. Отношения с любимым мужчиной – прекрасная возможность избавиться от «отравляющих» привычек: обижаться, раздражаться, контролировать, требовать, принижать достоинства…

Неприятные люди на пути – возможность развить сострадание и принятие. Сложные жизненные ситуации – развить свою веру и стать мудрее.

5. Принцип цикличности

Женщины подвержены влиянию циклов Луны, наше развитие циклично, мы снова возвращаемся к тем же вопросам на новом уровне. Не воспринимайте это как «опять двадцать пять».

Отмечайте свои достижения: да, снова вернулась к этому вопросу, но уже на другом уровне. Здорово!

И хорошо, что я могу наслаждаться тем, что приносит мне сегодняшний цикл – растить малышей, учиться быть мамой, женой, феей домашнего очага. Но я знаю, придет время и многое изменится. Дети вырастут, я больше не смогу посадить их на колени, прижать к груди, расцеловать в макушечку. Искупать, подуть в животик, побаловаться на кровати, посмотреть вместе на ящериц, птиц или мышек.

И это понимание позволяет наслаждаться мне сегодня всем этим, а не ждать, когда же они наконец вырастут и я смогу заняться своими делами.

Они обязательно вырастут, и мне еще придется научиться их отпускать. Но это все завтра, а сегодня – пузики, макушечки, птички.

6. Принцип удовольствия

Есть только два подхода к жизни – с напряжением и с удовольствием. И это просто выбор. Выбор основного чувства, с которым вы хотите жить.

Вы выбираете чувство, а все остальное складывается в соответствии с ним.

И сколько бы ни было оправданий напряжению в вашей жизни, это по-прежнему ваш выбор. И пока вы его не измените, жизнь тоже не изменится. Важно выбрать жить с удовольствием, чтобы случайно не пропустить все удовольствие мимо.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

10 фактов о женском теле, которые звучат как вымысел, но на самом деле это чистая правда

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Деторождение — способность женского организма, от которой просто захватывает дух. Однако не только эта особенность делает женское тело достойным восхищения. Если внимательно изучить этот вопрос, найдется множество других любопытных феноменов, о которых могут не подозревать и сами дамы.

AdMe.ru обнаружил 10 фактов, доказывающих, что женский организм воистину способен удивлять.

10. Женщины действительно лучше различают цвета

Женщины лучше мужчин способны определять цвета, так как восприятие оттенков напрямую связано с Х-хромосомой. У женщин таких хромосом две, а у мужчин — только одна.

9. Одна грудь всегда больше другой

Ни одна женщина не обладает абсолютно симметричной грудью. Разница в размере обычно совершенно незаметна, но при этом может обуславливаться целым рядом причин — к примеру, разницей в объеме тканей молочной железы или даже в эластичности кожи каждой груди. Однако беспокоиться не о чем: это совершенно естественное явление.

8. С родами женское тело колоссально трансформируется

Рождение ребенка — по-настоящему сложный процесс; это подтвердит любая женщина. Помимо переживания ужасной боли, женское тело претерпевает множество изменений. Одним из них является расширение шейки матки.

Во время родов шейка матки меняется от плотно закрытого входа к полностью открытому выходу для ребенка. Чтобы суметь вытолкнуть младенца, она должна полностью раскрыться до 10 см, то есть, условно говоря, до размеров среднего пончика. Но эти 10 см — только необходимый размер раскрытия: шейка матки может продолжать расширяться, чтобы вместить голову ребенка.

7. Женщины легче переносят боль

За свою жизнь женщины чаще мужчин испытывают боль — это общеизвестный факт. Но дело не в том, насколько они выносливы, а в том, как работает их мозг.

Некоторые исследования показывают, что женщины и мужчины по-разному вспоминают свою прошлую боль. В то время как мужчины больше подвержены стрессу и гиперчувствительности, когда думают о боли, которую испытывали раньше, женщины склонны забывать о ней быстрее. И вообще, болевой порог у женщин в 9 раз выше, чем у мужчин.

6. Женщины действительно хорошо умеют подбирать слова

Когда дело доходит до самовыражения, никто не может сравниться с женщинами. Оказывается, этому феномену есть даже анатомическое объяснение: лобные и височные области коры мозга у женщин больше. Считается, что именно эта часть мозга влияет на языковые навыки.

Женщины также имеют более высокий уровень белка FOXP2, который известен как «языковой ген». Высокое содержание этого белка помогает средней женщине говорить около 20 тыс. слов в день, что на 13 тыс. слов больше, чем говорит средний мужчина.

5. Мышцы женщин более выносливы

20 жизненных правил от успешных женщин

1. Джейн Остин, писательница

Не обращайте внимания на чужие оценки.

bbcamerica.com

Роман «Гордость и предубеждение» изначально был отвергнут издателем. Он увидел свет только после успеха книги «Чувства и чувствительность». Сама же Джейн Остин считала «Гордость и предубеждение» любимым ребёнком. И не зря: роман включён в рейтинг

200 лучших книг по версии BBC.

Я не требую, чтобы люди были милы со мной, это избавляет меня от труда нравиться им.
Джейн Остин

2. Софья Ковалевская, математик

За самостоятельность нужно бороться.

bbvaopenmind.com

Ковалевской пришлось отчаянно бороться за право на образование и возможность заниматься математикой. Её выдающиеся способности были замечены очень рано, но отец отказывал дочери в праве посвятить себя науке.

Чтобы избавиться от ограничений со стороны родителей, Софья фиктивно вышла замуж. Берлинский университет, где работал известный математик Карл Вейерштрасс, не принимал девушек, и Ковалевская была вынуждена брать частные уроки. Когда она вернулась в Россию со степенью доктора философии, ей предлагали только должность учительницы гимназии.

Однако Ковалевская не сдалась и стала первой в мире женщиной, преподававшей математику в университете в должности профессора, а также сделала ряд открытий, относящихся к теории вращения твёрдого тела.

Несколько лет назад женщин, стремившихся к знанию, было мало — единицы. Теперь нас сотни. Боритесь же за счастье быть самостоятельными, за право жить, работать и творить ради высшего идеала.
Софья Ковалевская

3. Мария Склодовская-Кюри, химик, физик, двукратный нобелевский лауреат

Не бойтесь неизвестного, исследуйте его.

howitworksdaily.com

Мария Склодовская начала исследовать магнитные свойства металлов ещё до встречи с Пьером Кюри. Впоследствии супруги, объединённые общим интересом, за четыре года переработали 8 тонн уранинита. Из-за отсутствия лаборатории проводить опыты приходилось сначала в кладовке института, а затем в сарае. Условия не помешали супругам в 1898 году открыть радий и полоний.

Склодовская-Кюри посвятила исследованию радиации всю жизнь. Она до сих пор остаётся единственной женщиной, которая была дважды удостоена Нобелевской премии.

В жизни нет ничего, чего стоило бы бояться, есть только то, что нужно понять.
Мария Склодовская-Кюри

4. Агата Кристи, писательница

Даже в рутинных делах можно находить вдохновение.

agathachristie.com

Агата Кристи написала более 60 детективных романов. Она рассказывала, что могла проводить время с друзьями или семьёй и в это время обдумывать новое произведение. И когда писательница садилась за работу, сюжет уже был готов от начала до конца. Кристи признавалась, что идеи могли прийти в голову в любое время, и каждую из них писательница вносила в специальный блокнот.

Сюжеты своих детективных романов я нахожу за мытьём посуды. Это такое дурацкое занятие, что поневоле приходит мысль об убийстве.
Агата Кристи

5. Айн Рэнд, писательница, создательница философии объективизма

Не стоит забывать про личное счастье: в разумном эгоизме нет ничего плохого.

laurierice.me

Айн Рэнд создала философию рационального индивидуализма, получившую название «объективизм». Главное его положение заключается в том, что целью жизни каждого человека является стремление к собственному счастью.

Официально философы не поддерживают идей Рэнд, однако у объективизма есть множество поклонников.

Чтобы сказать «я тебя люблю», сначала надо научиться произносить слово «я».
Айн Рэнд

6. Мать Тереза, нобелевский лауреат, святая католической церкви

Каждый, независимо от национальности и вероисповедания, заслуживает помощи.

youtube.com

Свою жизнь мать Тереза посвятила «служению беднейшим из бедных». В трущобах индийской Калькутты она кормила голодных, заботилась о стариках. Монахиня основала первые в Индии лепрозорий и приют для брошенных детей, открыла мастерскую для безработных и дом престарелых. Она помогала беженцам в палестинских лагерях в Ливане, пострадавшим от засухи в Эфиопии, от землетрясений — в Гватемале и Армении, посетила СССР после аварии на Чернобыльской АЭС.

Несмотря на критику деятельности, имя матери Терезы стало нарицательным и используется для обозначения бескорыстной помощи каждому, кто в ней нуждается.

Нам не нужны ружья и бомбы. Чтобы победить зло, нам нужны любовь и сострадание. Все труды любви — это труды на благо мира.
Мать Тереза

7. Маргарет Тэтчер, премьер-министр Великобритании

Боритесь за то, что считаете правильным.

thedailybeast.com

Британскую политику времён правления Тэтчер характеризуют решительность и жёсткость, как, впрочем, и саму «железную леди». Она провела ряд реформ, которые далеко не всегда принимались населением. Тэтчер передала в частные руки ряд госсекторов экономики, ограничила полномочия профсоюзов, поощряла развитие малого бизнеса, платных образования и медицины.

Несмотря на протесты, её жёсткие меры действительно привели к стабилизации экономического положения, уменьшению инфляции и безработицы.

По мне, консенсус — это процесс отказа от своих убеждений, принципов, ценностей и стратегий. Это то, во что никто не верит и с чем никто не спорит.
Маргарет Тэтчер

8. Майя Плисецкая, балерина

Если хочешь быть великим, нужно всегда делать больше, чем от тебя требуют.

newsweek.com

Несмотря на огромный успех, к своим достижениям балерина всегда относилась критически. Например, Плисецкая считала, что если бы она начала творческий путь позже, то её даже в балетную школу бы не приняли, так как у неё «непродавленная коленка и подъём средненький».

При этом Плисецкая не боялась экспериментов и создала свой стиль, отличающийся графичностью и законченностью жеста, а её номера выделялись не только безукоризненным исполнением, но и глубоким артистизмом.

Я танцевала всегда только для зрителей. После ухода со сцены не танцевала ни разу. Что-что, а танцевать для себя мне в голову не приходило.
Майя Плисецкая

9. Елизавета Вторая, королева Великобритании

Нельзя всё время рассчитывать на чью-то помощь, нужно развивать выдержку и силу духа.

goodhousekeeping.com

Елизавета Вторая не должна была очутиться на престоле: её отец Георг Шестой был вторым в очереди на королевский трон. Однако принц Эдуард, который значился в списке первым, вынужден был отречься от престола в пользу Георга, и после смерти отца Елизавета стала королевой в возрасте 26 лет.

Несмотря на то что к исполнению монарших обязанностей она начала готовиться ещё в 1944 году, когда вошла в Государственный совет и стала замещать Георга Шестого во время его отсутствия, Елизавета Вторая неоднократно признавалась в том, что ей приходилось годами вырабатывать в себе стойкость, силу духа и выдержку.

Мир не является самым приятным из мест. В конце концов родители покинут вас, и никто не станет вас защищать просто потому, что вы — это вы. Нужно учиться самим отстаивать свои принципы.
Елизавета Вторая

10. Галина Вишневская, оперная певица

Ощущение моральной правоты может быть важнее, чем удобство и комфорт.

webstage.bg

Галина Вишневская неоднократно выступала в поддержку гонимых властями деятелей искусства. Она отказалась подписывать письмо против писателя Бориса Пастернака, продолжала общаться с композитором Дмитрием Шостаковичем, когда он впал в немилость у госорганов. На даче Вишневской и Ростроповича проживал опальный писатель Александр Солженицын. Вишневская знала, чем для неё могут обернуться эти поступки, но всё равно их совершала.

Время было страшное, и нравственно выживали те, в ком не был побеждён дух.
Галина Вишневская

11. Одри Хепбёрн, актриса

Если ты не вписываешься в рамки, просто измени их под себя.

theedgesusu.co.uk

Хепбёрн, которая неизменно попадает в рейтинги самых красивых актрис ХХ века, считала себя некрасивой. Когда она пришла в профессию, в моде были женщины с формами. Поэтому она, например, подкладывала в бюстгальтер носки, когда выступала в ночном клубе Ciro.

Однако хрупкая фигура не помешала Одри стать востребованной актрисой. Напротив, Хепбёрн изменила моду, сделав популярной аристократическую худобу.

Я не могу похвастать формами Софи Лорен или Джины Лоллобриджиды, но ведь сексуальность — это не только размеры. Мне не нужна спальня, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с яблони под дождём.
Одри Хепбёрн

12. Юлия Гиппенрейтер, психолог, профессор МГУ

Не останавливайтесь, столкнувшись с трудностями.

pravmir.ru

Юлия Гиппенрейтер девять месяцев боролась с онкологией. Когда ей поставили диагноз, врачи отказались оперировать опухоль, дав ей три месяца жизни.

Психолог улетела в Нью-Йорк, где ей сделали операцию и провели курс химиотерапии. Гиппенрейтер отметила, что врачи поразились, когда на шестой день после хирургического вмешательства она отправилась в китайский ресторан. Хотя, по словам Юлии, это её жизненная стратегия — мобилизоваться в ответ на удар судьбы.

Моё главное правило — не останавливаться. Выживать во всех смыслах.
Юлия Гиппенрейтер

13. Валентина Терешкова, космонавт

Не стоит недооценивать «непрофильные» таланты.

uk.businessinsider.com

Терешкова работала ткачихой, когда увлеклась парашютным спортом. Хобби оказалось перспективным, потому что именно в это время было решено отправить в космос женщину. Терешкова прекрасно вписалась в параметры парашютистки до 30 лет, ростом до 170 см, весом до 70 кг и приступила к тренировкам.

У будущего космонавта было много конкуренток, которые уступали ей только в одном: никто не мог так же свободно и естественно общаться с журналистами. Навыки выступлений на публике и стали решающим критерием, который качнул весы в пользу Терешковой.

Надо не смотреть на жизнь со стороны, а идти вместе с ней.
Валентина Терешкова

14. Татьяна Тарасова, тренер по фигурному катанию

В любимом деле можно реализоваться разными путями.

magiageladapatinagememportugues.blogspot.ru

Карьера Татьяны Тарасовой как фигуристки была непродолжительной. В 1964 году в паре с Георгием Проскуриным она выиграла Всемирную универсиаду, но вскоре оставила спорт из-за травмы.

Однако в копилку Тарасовой можно записать 41 золотую медаль на чемпионатах мира и Европы, семь золотых олимпийских медалей, которые завоевали её ученики. Тренерской работой она начала заниматься в 1967 году, практически сразу после травмы. Среди её подопечных — Ирина Роднина, Алексей Ягудин, Саша Коэн, Оксана Грищук и многие другие.

Вся моя жизнь состоит из жизни моих учеников. Через них я разговаривала с миром. И миллионы людей меня слушали. Такое не каждому выпадает.
Татьяна Тарасова

15. Светлана Алексиевич, писательница, нобелевский лауреат

Добивайся правды, даже если она не очень красивая.

1843magazine.com

В основе книг Алексиевич лежат подлинные истории людей, переживших сложное событие, или их близких. Первое произведение «У войны не женское лицо» было опубликовано в неполной версии. Цензоры обвиняли автора в натурализме и развенчании героического образа советской женщины.

Аналогичным нападкам подвергалась каждая книга Алексиевич. Однако она продолжала рассказывать истории о войнах, чернобыльской аварии, не пытаясь приукрасить их и сгладить острые углы.

Нас хорошо научили умирать. Гораздо лучше, чем жить. И мы разучились отличать войну от мира, быт от бытия, жизнь от смерти. Боль от крика. Свободу от рабства. Теперь нам надо самим добывать смысл своей жизни. Учиться просто жить. Без великой истории и великих событий.
Светлана Алексиевич

16. Ангела Меркель, федеральный канцлер Германии

Сила в спокойствии.

studybreaks.com

Ангела Меркель семь лет подряд возглавляет список самых влиятельных женщин мира по версии Forbes. При этом она славится своей скромностью, когда речь идёт о быте. Став канцлером, политик не переехала в служебное жильё и продолжает жить с мужем в съёмной квартире. Меркель чаще всего появляется в обществе в сдержанных брючных костюмах, отличающихся друг от друга только цветом.

Канцлер известна умением сохранять хладнокровие в критических ситуациях, и своей ролевой моделью считает Екатерину Великую. Портрет императрицы стоит на рабочем столе Меркель. Ещё один элемент на столе политика — серебряная подставка с надписью «Сила в спокойствии».

Мы никогда не должны забывать о своих обязанностях как политиков перед нашей страной и её гражданами. Мы должны всегда оставаться скромными перед лицом нашего народа.
Ангела Меркель

17. Мишель Обама, адвокат, жена бывшего президента США

Оставайся собой, даже если ты жена президента.

cnbc.com

Мишель Обама известна в широких кругах ничуть не меньше, чем её супруг. Она покинула Белый дом с тем же рейтингом ^{популярности, с каким в него въехала: 68%. Любовь публики она заслужила своей открытостью, уверенностью и отсутствием боязни демонстрировать, что она просто человек. В статусе первой леди Мишель Обама 25 раз отжалась в прямом эфире комедийного ток-шоу, разбила огород во дворе Белого дома и крайне эмоционально выступала по важным для Америки вопросам.}

Мне тоже иногда хочется совершать безумные поступки. Но мне уже не двадцать — я не могу гонять на спорткаре или прыгать с тарзанки. Поэтому я просто отрезала чёлку.
Мишель Обама

18. Моника Белуччи, актриса

Возраст не препятствие, чтобы быть красивой и сексуальной.

apartments-lisbon.com

Моника Белуччи в 2014 году отметила 50-летний юбилей, но не сдала позиций одной из самых красивых и сексуальных женщин планеты. Она неоднократно говорила, что не хотела бы снова оказаться двадцатилетней и не готова ложиться под нож пластического хирурга, чтобы выглядеть молодо. Кроме этого, Белуччи сыграла первую зрелую женщину Бонда в фильме «007: Спектр».

Я не девушка Бонда, я женщина Бонда. Может быть, даже леди Бонд.
Моника Белуччи

19. София Коппола, режиссёр

Не нужно бояться демонстрировать личный взгляд на вещи.

medium.com

София Коппола происходит из семьи титулованных режиссёров: на этой стезе отличились её отец и брат. Именно поэтому её творческий путь не был простым. Сначала она пыталась уйти от киносферы, сосредоточившись на моде. Однако её дебютный фильм «Девственницы-самоубийцы» показал, что она способна показать историю под другим углом. Сейчас София Коппола — режиссёр независимого кино, обладатель «Оскара», «Золотого глобуса», двух «Золотых пальмовых ветвей» Каннского фестиваля.

Чтобы сказать что-то важное, не обязательно быть громким.
София Коппола

20. Наталья Водянова, модель, актриса

Если у вас всё хорошо, помогите тому, кому плохо.

blockchaininvest.io

Водянова активно занимается благотворительностью. После трагедии в Беслане она создала фонд «Обнажённые сердца», который строит игровые площадки в России и за её пределами. Организация также проводит программу «Каждый ребёнок достоин семьи», в рамках которой поддерживает семьи с особенными детьми.

Думаю, зависть всегда приносит один убыток. Щедрость — это лучшая инвестиция.
Наталья Водянова

Кого бы добавили в этот список вы? Делитесь в комментариях.

10 правил женщины, влюбленной в свою жизнь

Искренняя улыбка и сияющие счастьем глаза, а вовсе не блестящие украшения и туфли от известного французского дизайнера-модельера делают женщину по-настоящему красивой.

AdMe.ru решил выяснить, по каким правилам живут те самые счастливые девушки всех возрастов, довольные своей жизнью. А еще признаться им в любви!

1. Жить в собственном ритме

В погоне за мнимым счастьем несложно проворонить счастье настоящее. То, что здесь и сейчас, в это самое мгновенье.

Каждый этап жизни уникален и неповторим. Глупо в декретном отпуске переживать о том, что без вас реализуют успешный проект или что из памяти стираются профессиональные термины, если можно наслаждаться этим волшебным временем, когда дети совсем крохи. Ведь оно так быстро пролетит.

2. Любить свое тело

Если подойти к зеркалу и внимательно посмотреть на свое отражение, осознав и прочувствовав каждый сантиметр, можно увидеть отпечатки прожитых дней, удивительную историю собственной жизни. Вот шрам на коленке, который остался от падения с велосипеда во втором классе в тот самый день, когда сосед Мишка признался в любви. А вот морщинки у глаз от множества улыбок, искренних и настоящих.

Это прекрасное тело защищает ваши сердце и душу. Оно достойно, чтобы его любили.

3. Не драматизировать

Перманентное ощущение счастья и эйфории — скорее, ненормально, чем наоборот. Но существует множество других состояний: спокойствие и приятное воодушевление, удовлетворение от прожитого дня и предвкушение дня нового…

Оставаться легкой и сохранять баланс куда сложнее, чем поддаваться общим настроениям из серии «все мужики — козлы» или жаловаться на погоду и общественный транспорт. Однако стоит только начать, и поводы для недовольства исчезают как по волшебству!

4. Не стремиться оправдать чьи-то ожидания

Быть хорошей девочкой для всех и самозабвенно пополнять отличными оценками «зачетку» общественного мнения — крайне утомительно. Можно даже потерять индивидуальность и сойти со своего пути.

Миссия «всем угодить» абсурдна и невыполнима. Куда приятнее позволить окружающим оценивать себя и сколько угодно вешать ярлыки, не придавая этому никакого значения. А тем временем делать то, что хочется.

5. Находиться в гармонии со своими желаниями

9 жестких правил жизни, которые больно бьют по женскому самолюбию

В детстве мы дружно верили в Деда Мороза, Зубную фею и прекрасных принцесс. Однако взрослая жизнь далеко не всегда похожа на сказку: после свадьбы мы не становимся счастливее, дети могут не любить родителей безо всяких на то причин, а верность и преданность никто не ценит.

Мы в AdMe.ru набрались смелости и решили посмотреть неприглядным истинам в лицо. А все для того, чтобы вы были готовы к любому повороту судьбы.

1. Родители неосознанно влияют на выбор партнера

Психологи утверждают, что люди невольно тянутся к партнерам, которые чем-то похожи на их родителей. Женщины выбирают мужа, которого не отличить от отца, а мужчины всю жизнь неосознанно ищут маму. Правда, это касается только тех, чьи родители не были образцами для подражания.

Раньше считалось, что мы отдадим предпочтение представителю противоположного пола, который будет таким же заботливым, нежным, добрым, как наши папа или мама. Однако все как раз наоборот: непутевые родители (алкоголики, жестокие или бросившие семью) «вынуждают» своих детей выбирать партнера с точно такими же проблемами.

Казалось бы, в таком выборе нет никакой логики, однако здесь работает бессознательное: оно лишь хочет вылечить детские раны. Люди, которые связываются с проблемными партнерами, неосознанно стремятся отпустить свои детские обиды. Однако такие отношения могут быть разрушительными и уж точно ни от каких травм не избавят.

2. Брак не имеет ничего общего со счастьем

Согласно опросам, молодожены куда счастливее одиночек. Правда, их счастье длится недолго из-за эффекта медового месяца. Незадолго до свадьбы и 1–3 года после нее они порхают от радости. Зато потом уровень удовлетворенности жизнью у молодоженов неуклонно снижается и его можно сравнить с таковым у людей, решивших жить сами по себе.

Ученые пришли к выводу, что оптимисты и в браке, и вне его чувствуют себя хорошо. А вот личностям, склонным к депрессии, супружество не поможет избавиться от проблем. К тому же в некоторых исследованиях сообщается, что одиночки, у которых есть надежный тыл в виде друзей и семьи, счастливы не меньше состоящих в браке людей.

3. Женская дружба всего лишь результат выброса гормонов

10 заповедей настоящей женщины

Современный мир культивирует в женщинах стереотипные роли: «бизнесвумен», «стерва», «блондинка». А между тем каждая представительница слабого пола по своей натуре уникальна и не похожа ни на один шаблон. Именно об этом и говорит в своей книге психолог Юлия Свияш.

AdMe.ru публикует 10 заповедей, которые, возможно, изменят вашу жизнь и представление о себе.

Она не гонится за счастьем.

Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем — самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом «спорта». Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне.

Настоящее — это самое интересное и важное из того, что занимает ее внимание.

Конечно, она имеет планы на будущее, но не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что ее настоящая жизнь начнется, когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д., — она живет сейчас.

Быть настоящей женщиной — большая привилегия, и она это понимает.

С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой. Для нее быть настоящей женщиной — это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы. Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).

Она живет в своем темпе.

Когда вы живете слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живете слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь. У каждой из нас свой темп существования. Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живет в соответствии с ним. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задает темп окружающим ее обстоятельствам.

Настоящая женщина живет так, чтобы сделать то, что хочет и при этом не потерять вкус к жизни. В ее действиях самое главное — не количество телодвижений, совершенных в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.

Она у себя на первом месте.

И это не значит, что она эгоистка, черствая, равнодушная или циничная. Просто она знает, что за чрезмерным желанием заниматься другими людьми скрывается страх жить своей собственной жизнью. Настоящей женщине интересна ее жизнь. Она никогда не теряет ощущение ценности своего личного пространства. Но при этом способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей.

Она не говорит «да», если ее сердце говорит «нет». И всегда слушает себя и доверяет св

Жизнь женщины в России вынуждает её искать счастья за границей

На одном из испанских сайтов была опубликована статья о том что представляет из себя жизнь женщины в России. Ниже вы можете прочитать её на русском языке и узнать, как видят испанцы русских женщин.

Говорят, что русские женщины красивые, любящие, хорошо образованные, воспитанные, семейные и самые умные в мире. Много мужчин из самых разных стран хотят встречаться с русскими девушками, чтобы создать счастливую семью.

Почему русские женщины ищут счастья за границей? Почему многие иностранцы хотят жениться на русских девушках?

Мы постараемся ответить на эти вопросы и познакомить вас с русскими женщинами.

Немного о русской ментальности

Жизнь женщины в России никогда не была лёгкой. Очень мало людей имеет нормальные деньги. Большинство не имеет их совсем или имеет очень мало. Поскольку цены на продукты в России низкие (по сравнению с Европейскими), люди могут жить дешевле, но в целом это не жизнь, а выживание. Компании платят своим сотрудникам не очень много. Привыкшие бороться за жизнь люди могут показаться беспокойными и нервными. Но на самом деле русские очень открыты, чтобы помогать друг другу.

Русские женщины любят обсуждать свои жизненные проблемы. Предпочитают говорить больше о проблемах, чем об их решении. Собираясь с друзьями, они говорят работе. Как правило, они живут очень экономно, никуда не ходят, чтобы поесть, развлекаются мало. Так происходит не потому, что они не хотят, а потому что не могут. Предпочитают сохранить деньги, чтобы потом поехать куда-нибудь в отпуск. А когда отдыхают, то тратят все оставшиеся деньги, практически не считая их.

Семейные отношения с родителями не так сильны, как в остальной части мира. Не так много семей могут помогать своим детям. Русские любят встречаться с друзьями, чтобы провести праздники, общаться, заводить новые знакомства. В сложной ситуации они рассчитывают на помощь друзей.

Большинство русских женщин предпочитают родить ребенка раньше, чем это делают женщины в западных странах. Работающие родители, бабушки и дедушки в состоянии помочь молодой семье, в то время, как мамы заботятся о ребенке и не могут работать. Рождение ребенка в 20-25 лет — это нормально для русской женщины.

Почему русские женщины хотят покинуть свою страну?

Русские женщины сильнее мужчин, они терпят все экономические трудности жизни. Большинство мужчин в России решают проблемы с помощью водки и поэтому нагрузка ложится на женщин. Конечно, все русские девушки хотят быть «слабыми», любимыми и готовыми делить семейный очаг с мужчиной.

Считается, что если человек не может быть счастлив в своей стране, то он не будет счастлив нигде. Однако русские девушки находят свое счастье заграницей и делают счастливыми мужчин. Парадокс? Невозможно? Ничего подобного.

Читайте также: секреты семейного счастья

Повседневная жизнь женщины в России

Повседневная жизнь большинства русских женщин примерно одинакова. Русская женщина просыпается в 7-8 утра или раньше, в зависимости от рабочего графика. Предприятия обычно начинают работать в 7-8 утра, а офисы и магазины в 9-10 утра. После лёгкого завтрака (как правило это бутерброд с чаем или кофе) они едут на работу в автобусе, трамвае, троллейбусе или метро. Большинство россиян живут в квартирах на окраине города и работают в центре. Чтобы добраться до работы, требуется от 30 до 90 минут.

Общественный транспорт всегда многолюден в часы пик и не так много шансов найти свободное место. Люди в транспорте похожи на сардин в консервной банке, которые стоят вплотную к друг другу. Это абсолютно нормально и вы ничего с этим не сможете сделать.

Люди в транспорте раздражительны, но если вы в пенсионном возрасте, беременны или с ребенком на руках, то вам уступят место. В таких ситуациях русские очень вежливы.

Обычный рабочий день длится 8 часов с перерывом на обед на 30-60 минут. Работа в частной компании более оплачиваемая, чем в государственной. Русская женщина заканчивает работать в 5-7 часов вечера и ей нужно ехать домой в переполненном транспорте. Наличие автомобиля считается роскошью и если в семье есть автомобиль, то, как правило, им пользуется муж. Если же женщина купит себе автомобиль, то опять же, будет без денег. Выплаты по кредиту, обслуживание автомобиля, парковка и т. д.

Пользуясь общественным транспортом женщины устают вдвойне. В холодное время их одолевает простуда, потому что в транспорте нельзя двигаться, а в салоне температура почти такая же, как и на улице. Отопление в общественном транспорте плохое. Если на улице минус 20 градусов, то в автобусе возможно минус 18.