Жир на щеках – от пухлых, больших, «бульдожьих», толстых, за неделю, от второго подбородка; как мужчине сделать так, чтобы щеки впали

быстро уменьшить пухлый щеки в домашних условиях с помощью упражнений, питания, массажа / Mama66.ru

Есть несколько эффективных способов убрать щеки. Припухлость лица может быть следствием возрастных изменений или генетической предрасположенности, избыточного веса или его резкой потери, отечности или некорректного ухода.

Убрать округлость щек на раннем этапе помогает целый комплекс мер, включающий диету и здоровый образ жизни, ежедневный уход за лицом, шеей и зоной декольте, массаж, гимнастику для лица и тела. С годами женщине эффективнее я пользоваться профессиональными методиками коррекции щек и овала лица. Дамам в возрасте 50-55+ пригодится помощь хирурга-пластика.

В каких случаях щеки можно убрать

Чтобы избавиться от пухлых щек, необходимо выяснить причину, по которой они появились. Если виновен возраст или генетический фактор, то решение проблемы возможно только хирургическим путем. Самостоятельно убрать «бульдожьи» щечки или широкие скулы с рождения не получится.

Если масса тела нормальная, а щеки пухлые, возможно, дело в отеке лица. Нужно посетить доктора и узнать его причину. Регулярный прием отдельных лекарств, отпускаемых без рецепта, также может провоцировать отечность лица.

При наличии избыточного веса или тяги к сладкому похудеть в лице и щеках можно с помощью снижения массы тела.

Читайте также:

Чтобы убрать щеки, потребуется:

• сбалансированная диета;
• регулярные тренировки;
• косметические мероприятия.

Уменьшение калорийности рациона и физнагрузки в комплексе сжигают жировую массу во всем теле, включая подкожный жир на щеках.

Известно, что любая монодиета помогает быстро убрать щеки в домашних условиях, так как первым у женщин худеет лицо. Но при выходе из этой жесткой схемы, когда калорийность рациона возрастает, щеки первыми увеличиваются.

Массаж и упражнения для уменьшения щек

Бороться с пухлыми щеками помогает регулярный массаж и упражнения для похудения лица. Если тренировки мимических мышц проводить от случая к случаю, то рассчитывать на заметный результат не стоит.

Убрать щеки в домашних условиях поможет комбинированный подход, который включает:

• массажа;
• контрастное умывание;
• упражнения.

Инструкция к массажу

Массаж – наиболее эффективный метод, помогающий уменьшить щеки в домашних условиях:

• После тщательного очищения кожи лица наносим питательный крем или жирное косметическое масло – оливковое, арганы, миндальное.
• Сначала легко поглаживаем кожу, не допуская ее растягивания.
• Двигаясь от центра лица по массажным линиям к мочкам ушей, слегка пощипываем щеки.
• Аккуратно похлопаем пальчиками по линиям, проходящим от центра подбородка до ушей.
• Промокаем кожу салфеткой и наносим увлажняющий крем.

Читайте также:

Поможет убрать щеки в домашних условиях и регулярный медовый массаж (проводите его перед упражнениями):

1. Поместите 1 ст. л. меда в термопосуду и слегка согрейте на паровой бане или в микроволновке.
2. Кончиками пальцев наносите мед на кожу щек, деликатно постукивая по массажным линиям, пока он не станет прилипать.
3. Делайте обработку щек медом до легкого покраснения. Слишком энергично хлопать не надо, достаточно розового тона лица, иначе может появиться отек. Стимулируя микроциркуляцию крови, можно увеличить приток питательных веществ к клеткам и кислорода – главного участника процесса сжигания жира.
4. Умойтесь прохладной водой или травяным отваром и промокните кожу полотенцем.

Контрастные процедуры для уменьшения щек

Умывание поочередно теплой и холодной водой помогает стимулировать процессы обмена, улучшать кровоснабжение, заряжать кожу бодростью и энергией.

Чтобы быстро убрать щеки на лице, процедуру контрастного умывания:

• Начинают с теплой фазы. Ополоснуть лицо в течение 5–10 секунд.
• Переход к холодной фазе. Повернуть кран холодной, но не ледяной, воды и ополаскивать лицо 5–10 секунд.
• Повторить процедуру 3–5 раз.
• Завершать контрастное умывание нужно на холодной фазе. Во время последнего умывания лучше усилить контрастный эффект, немного повысив температуру горячей воды и понизив у холодной. Заключительное умывание лучше продлить на несколько секунд, а затем растереть лицо мягким полотенцем, не растягивая кожу. Затем кожу обрабатывают увлажняющим кремом.

Заменой контрастному умыванию может стать протирание щек и лица по утрам льдом из отваров ромашки, мяты, зеленого чая, петрушки. После непродолжительной процедуры, чтобы не переохлаждать кожу, лицо промокают полотенцем или салфеткой.

Чтобы убрать щеки, непременно потребуются упражнения для лица. После обязательного разогрева мышц массажем:

1. Задержать во рту максимальное количество воздуха, надув щеки. Досчитать до 10-50 раз, выпустить воздух и расслабить мышцы. Постепенно увеличивать время «надува» до 3-х минут.
2. Набрать немного воздуха в рот и перекатывать его из правой щеки в левую и наоборот, затем покатать воздушный шарик от нижней губы к верхней.
3. Снова набрать побольше воздуха в рот и выпускать его порциями. Ладонями слегка прижимать щеки, чтобы сопротивление мышц заставляло их работать.
4. Сложить губы «бантиком» или «рыбкой». Поворачивать их в таком положении влево-вправо.
5. Прижать щеки руками и улыбнуться, сопротивляясь мышцами щек.
6. Зажав зубами карандаш, чертить в воздухе буквы алфавита, слова или цифры.
7. Сложив губы в трубочку, протяжно петь гласные – «о», «у», «и».
8. Сформировать губами трубочку, как при произношении звука «о». Языком массировать изнутри то левую, то правую щеку, нажимая по 3 секунды на каждую.
9. Выполнить 100 или больше поцелуев. Эта зарядка не только отлично тренирует щеки, но и поднимает настроение!

Чтобы убрать щеки, упражнения для скул повторяют не менее 25–50 раз.

Салонные и хирургические способы убрать щеки

Чтобы сделать лицо худым и убрать пухлые щеки врач-дерматокосметолог выберет поэтапное применение различных методик:

• Биоармирования. Показано при слабом или умеренном птозе без чрезмерных жировых отложений или возрастных комков. По индивидуальной схеме будет введен под кожу плотный гелевый препарат, который образует каркас. На нем будут формироваться собственные коллагеновые нити, удерживающие срединную часть лица. Проводится курс из 2–3 процедур с интервалом в 2 месяца. Эффект длится до 2-х лет.
• Плазмолифтинга. Введение плазмы, полученной из собственной крови пациента, в глубокие дермальные слои стимулирует коллагеногенез и устраняет птоз – провисание тканей. Чтобы убрать щеки, нужно пройти курс из 5–7 сеансов с перерывами по 14 дней.
• Термолифтинга. Прогрев тканей на ранних стадиях птоза позволяет избавиться от щек на лице за счет высокочастотных радиотоков. Высокая температура помогает расщеплять жир и повышает упругость кожного покрова. Не применяется в период активного солнца, существуют противопоказания. Общее лечение состоит из 7–10 сеансов с интервалами по 14 дней. Эффект держится около 18 месяцев.
• Тредлифтинга. Под кожу вводятся золотые, платиновые или мезонити, обеспечивающие подтяжку и укрепление нижней трети лица – подбородка и мягких тканей щек. Цена процедуры зависит от качества и стоимости нитей. Перед сеансом тредлифтинга рекомендуется убрать жир с лица и щек с помощью липосакции, иначе эффект будет кратковременным. Если выполнить обе процедуры в комплексе, то результат может держаться до 2-х лет. Из минусов метода – дороговизна, для тонкой кожи – просвечивание каркаса сквозь дерму.

Обвисание кожи щек в среднем возрасте и в менопаузе можно убрать с помощью пластической хирургии.

Эти способы уменьшения щек и коррекции овала лица имеют свои плюсы и минусы:

• Преимуществами эндоскопической подтяжки верхней части лица являются небольшие надрезы, отсутствие побочных осложнений, скорая регенерация тканей и поднятие мышц на скулах, что помогает убрать лишний объем щек. Из недостатков метода – шрамы остаются заметными, так как не рассасываются рубцы и способ неэффективен при большой округлости щек.
• Достоинствами круговой подтяжки лица служат радикальное изменение овала, лифтинг щек, четкость скул и длительное омоложение, если проводить контурную пластику, то до 7-ми лет. Из минусов – отеки могут беспокоить до 30 дней, медленно регенерируются ткани, применение наркоза и возможность не более 2-х операций за всю жизнь.
• SMAS-лифтинга. Преимущества методики – исчезновение глубоких морщин и восстановление эластичности тканей, хорошо подтягиваются щеки, эффект может сохраняться до 14 лет. Из недостатков – необходимость общего наркоза и 3-недельный период восстановления с синяками, отеками и воспалениями.

Питание для избавления от щек

Полные щеки – результат избыточной массы тела или водно-солевого дисбаланса. Диета для похудения лица и щек – это правильное, сбалансированное питание, при котором исключают продукты, способствующие набору веса.

Чтобы убрать щеки, нужно исключить из меню:

• мучное, выпечку и сладости;
• соусы, стимулирующие аппетит, на основе кетчупов и майонеза;
• соль;
• алкогольные напитки, включая пиво с закусками;
• полуфабрикаты быстрого приготовления и фастфуд.

Читайте также:

Фракционное – дробное – питание лучше других помогает убрать толстые щеки. Для этого нужно потреблять еду небольшими порциями по 5–6 раз в день.

Из полезных продуктов можно выбрать:

• белковую пищу – постное мясо и рыбу, творог, яйца, куриную грудку или морепродукты;
• углеводы в кашах, богатых растительной клетчаткой, макаронах из твердых сортов пшеницы, фруктах и овощах;
• кальцийсодержащие продукты;
• растительные жиры – оливковое, подсолнечное масло, которое используют только для приготовления салатов;
• чистую воду не менее 1,5–2 л в день;
• зеленый чай.

Если вы хотите быстро убрать щеки и в целом похудеть, придется отказаться от промышленных сладостей. Из десертов допускается немного сухофруктов, пару кусочков темного шоколада или протеиновый батончик.

Тренировки для похудения щек

Отдельно избавиться от жира на щеках, не прибегая к снижению общей массы тела, не получится. Организм сжигает энергию, равномерно извлекая и расщепляя триглицериды внутри адипоцитов со всех участков тела.

Самыми эффективными для похудения ученые считают высокоинтенсивные интервальные тренировки, когда кардионагрузки распределяются циклами – поочередно меняется «взрывной» этап и восстанавливающий.

Убрать полные щеки получится, чередуя быстрый бег с ходьбой в течение 30–40 и более минут. Процесс расщепления жира начинается примерно через 20 минут интенсивной нагрузки, когда пульс достигает соответствующего уровня.

Чтобы усилить эффект в тренировочный комплекс включают силовые упражнения, комбинированные прыжки «Джампинг-Джек» и «Берпи», выпады, приседания и другие. Они помогают нарастить мышечную массу, благодаря которой организм сжигает жир во всем теле, включая подкожный слой на щеках.

Что сделать, чтобы щеки похудели? Заниматься регулярно и постепенно наращивать нагрузку.

Врачи Национальной службы здравоохранения Британии рекомендуют в неделю уделять аэробным тренировкам не менее 2,5 часов. Если во время бега или приседаний взять в руки гантели, то интенсивность сжигания жира в организме возрастет и щеки начнут худеть быстрее.

Водный баланс при отечности щек

Уменьшение щек – это не только борьба с жировой прослойкой, но также избавление от отеков. Для восстановления водного баланса необходимо исключить или свести к минимуму сахар и соль, главным свойством которых служит удержание воды в организме. Они помогают накапливать жидкость и запасать ее в жировой ткани, которая впитывает влагу, как губка. Этот процесс происходит и в области многострадальных щек.

Убрать пухлые из-за отечности щеки за неделю девушке можно легко, если не солить еду, убрать спиртное и сладкое из рациона. В ежедневное меню включить растительную клетчатку в виде овощей и фруктов. Потреблять больше кальция из нежирных сортов сыра, творога, йогурта и кефира.

При этом нужно пить чистую воду не менее 1,5 л в день, не считая чая, кофе, соков и других напитков, которые диетологи считают едой. Вода способствует устранению отеков.

Убрать щеки за неделю получится, если ежедневно делать лимфодренажный массаж, помогающий вывести излишки жидкости из тканей щек, практиковать контрастное умывание и делать зарядку для лица и тела.

Читайте также:

Маски от отечности щек дают слабый эффект, они больше направлены на подтяжку кожи и ее оздоровление. Но могут использоваться в комплексе с массажем, гимнастикой для лица и контрастными процедурами.

Похудение щек – процесс комплексный. В домашних условиях можно предотвратить нарастание объема массажем, диетой, тренировками лица и тела. С возрастом придется использовать помощь косметолога или пластического хирурга.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о том, как убрать щеки упражнениями

Как избавиться от больших щек. 8 эффективных способов, как похудеть в щеках

Кто сейчас помнит, что после выхода фильма «Маска» Кэмерон Диас называли «простенькой, но милой девушкой с круглыми щечками»? Круглолицей в начале своей карьеры была и Анджелина Джоли. Сейчас, глядя на этих аристократичных красавиц, никому в голову не придет образ «простой девушки из соседнего двора».

Спасибо за это стоит сказать высоким скулам с эффектом запавшей щеки. Именно они придают лицу «породистый» вид.

Но как быть, если и вам такое сокровище от природы не досталось? Жир на щеках портит вам жизнь, и вы готовы отдать всё, лишь бы сделать щеки худыми?

В этой статье мы расскажем что делать, чтобы щеки похудели, – раскроем секреты Кэмерон и Анджелины, начиная от косметических уловок и заканчивая современными средствами пластической хирургии.

Макияж, который скрадывает круглые щеки за несколько минут

Предположим, что на завтра у вас назначено свидание вашей мечты. Или собеседование в компании вашей мечты. Или просто важное мероприятие. Вы хотите выглядеть хорошо, но вот щёки, щёки…

Как избавиться от полных щёк, что называется, на бегу? Есть приёмы, способные зрительно изменить форму лица.

Для начала встаньте перед зеркалом, уберите волосы от лица и внимательно рассмотрите его. Скорее всего, при полных щеках, лицо у вас круглой формы. Значит, наша задача – зрительно чуть-чуть сузить его, чтобы толстые щёчки не бросались в глаза.

Определите идеальную форму вашего лица, к которой мы будем стремиться. В макияже работает универсальное правило: тёмное кажется меньше, а светлое – больше. Поэтому скрывать полноту щёк мы будем при помощи пудры или тонального крема тёмных оттенков.

Совет эксперта:

Выровняв тон кожи при помощи пудры или тонального крема, возьмите румяна. На верхнюю часть скул стоит нанести румяна более светлого оттенка, а ниже – более тёмного. Оттенок румян зависит от вашего цветотипа: выбирайте оттенки тёмной глины или шоколадные. Впрочем, подойдёт любой, в зависимости от того, какой цвет на вашем лице будет казаться наиболее естественным. Одно «но» категорично для всех –

румяна должны быть матовыми. Вы же не хотите, чтобы и без того круглые щёки сверкали, как шарики на новогодней ёлке?

Очень важно при помощи мягкой кисти сделать плавный переход от верхней части скул к нижней. Растушёвку делайте от щёк к скулам – так цвета лягут естественнее. Сверху нанесите тонкий слой пудры. Вуаля! Ваши щёки кажутся гораздо меньше, чем изначально.

Усилить эффект можно при помощи причёски. Для того чтобы зрительно уменьшить нижнюю треть лица, нужно всего лишь увеличить верхнюю, то есть подобрать такую стрижку, силуэт которой расширяется кверху. Прекрасно скроют всё, что нужно скрыть, острые пряди, зачёсанные вперёд. Если у вас длинные волосы, то хорошим решением станет каскадная стрижка или пышная, высокая укладка. А вот гладко зачёсывать волосы назад от лица не стоит – так вы лишь подчеркнёте

полноту щёк.

Правильные прически для круглого лица

Неправильные прически для круглого лица

Как похудеть в щеках при помощи диеты

Полные щёки часто бывают следствием общей полноты или нарушенного водно-солевого баланса организма. В этом случае рецепт очевиден – похудейте, и щёки уйдут.

Комментарий эксперта:

упражнения, чтобы убрать жир с лица и щек

Что делать чтобы похудело лицо?

Как убрать жир с лица и щек? Правильно — похудеть во всем теле. Но чтобы акцентировать внимание на определенных участках, требуется огромная самоотверженность, масса усилий и упражнений. И мы расскажем как похудеть в лице в домашних условиях.

Вы можете выполнять ежедневные упражнения на мышцы лица, чтобы поддерживать в их тонусе и избавиться от дряблой кожи и обвисшего подбородка. Тем не менее, комбинируя следующие упражнения с обычными ежедневными физическими нагрузками и минимальным количеством потребляемых калорий, вы быстрее увидите результат. Ниже представлены несколько основных упражнений на мышцы лица, которые вы легко можете включить в ваши ежедневные тренировки.

Упражнения для похудения лица

Упражнение, чтобы убирать жир с щек

Выполняйте легкие упражнения, чтобы убрать с щек лишний жир. Начните упражнение медленно вдыхая и удерживая воздух во рту. Губы при этом должны быть плотно сжаты. Задержите воздух на 10 секунд, а затем медленно, держа губы сжатыми, переместите воздух в правую щеку. Задержите воздух на 10 секунд в правой щеке, а затем переместите его в левую. Повторите это упражнение несколько раз.

Упражнение, чтобы избавится от двойного подбородка

Упражнения для борьбы со вторым подбородком

Избавьтесь от второго подбородка всего за несколько недель благодаря этому упражнению. Встаньте или сядьте прямо, спина прямая, подбородок параллельно полу. Наклоните голову назад, чтобы подбородок смотрел на потолок. Губы должны сжаты, но расслаблены. Держа голову наклоненной, сожмите губы так, как будто вы хотите поцеловать потолок. Задержитесь в таком положение 20 секунд, а затем расслабьте губы. Верните голову в исходное положение. Повторяйте это упражнение по 10 – 20 раз несколько раз в день.

Убираем жир  с шеи

Избавьтесь от напряжения и стресса выполняя упражнения на мышцы шеи. Благодаря этому упражнению вы также приведете в тонус нижнюю часть лица, подбородок и мышцы шеи. Встаньте или сядьте так, чтобы плечи были расслаблены и отведены назад.  Наклоните голову назад пока не увидите потолок. Медленно поднимите нижнюю губу над верхней и задержитесь в таком положение секунд на 10. Расслабьтесь и повторите то упражнение еще 10 раз.

Аэробика

Выполняйте аэробные упражнения 3 – 5 раз в неделю. Вы не сможете потерять жир только в определенной части тела. Любое кардио или аэробное упражнение, которое заставляет ваше сердце работать быстрее, поможет вашему телу сжечь больше жира и калорий. Это касается и вашего лица. Выполняйте кардио упражнения от 45 минут до 90 минут в день несколько раз в неделю или по 2 часа и 30 минут в неделю.

Статические упражнения для лица

Гимнастика для лица

По материалам: http://getfit.jillianmichaels.com/exercises-lose-facial-fat-1460.html

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях.

Оцените статью: Загрузка…

Как убрать жир с лица и щек

Что такое комочки Биша

Комочками Биша, или жировыми телами Биша, называют жировые образования, которые расположены между щечной мышцей и поверхностными (жевательной, большой и малой скуловыми) мышцами лица человека с обеих сторон.

Из чего они состоят

1) передняя, которая окружает выводной проток околоушной слюнной железы;

2) средняя (промежуточная между передней и задней долями), которая расположена над верхней челюстью. По мере взросления человека она значительно редуцируется, то есть сокращается, уменьшается в размерах;

3) задняя, идущая от подглазничной борозды и височной мышцы к верхнему краю нижней челюсти, а затем к ветви нижней челюсти.

Причины возникновения жировых отложений на лице

При решении данной проблемы нужно уяснить для себя, что убрать жировые складки на лице не получится только лишь косметическим путём. Это получится лишь внешний ремонт здания, который вновь и вновь будет проявляться.

• лишний вес: может, стоит задуматься об ограничениях в пище (особенно это касается жиров и соли) или о какой-нибудь диете?
• недостаток или переизбыток жидкости: нормализуйте свой питьевой режим, который должен составлять около 1,5 литров воды в сутки;
• неправильное питание: плотный завтрак и лёгкий ужин до шести вечера уберут жир за несколько недель;
• заболевания внутренних органов: жир на лице — это следствие неправильной работы желудка, сердца, крови или нарушенного обмена веществ.

Скопления жира на лице (в щеках и подбородке) — сигнал организма, который нужно правильно прочитать, понять и вовремя принять соответствующие меры, чтобы убрать излишки. Только после того, как вы избавитесь от них, начнут действовать и косметические процедуры.

В современной индустрии красоты есть что предложить тем, кто мечтает избавиться от жира на лице. Выбор достаточно большой, опыт уже накоплен. Врач-косметолог предложит вам различные методики, подобрав их индивидуально. Убрать недостатки такого рода можно с помощью следующих процедур:

1. липосакция подбородка и щёк;
2. электрополиз — микротоки расщепляют жиры;
3. криолиполиз — воздействие на жиры низкими температурами.

Салонные процедуры достаточно эффективно убирают жир и со щёк, и с подбородка. Правда, порой воздействие такой косметологии оказывается настоящим стрессом для кожи. И тем не менее вам гарантирована квалифицированная помощь.

Основная причина округлости в этой зоне лица человека — наследственность. К сожалению, победить такой весомый аргумент довольно сложно, а порой и вовсе невозможно. Если пухленькие щечки вам достались по наследству, то, скорее всего, вам придется регулярно работать над их уменьшением с помощью специальных упражнений и сбалансированного питания.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

Так все-таки, каким же образом можно избавиться от жира в этой зоне?

Наследственность. Вам придётся сильно попотеть, чтобы избавиться от пухлых щёк в домашних условиях.

Неправильный рацион. Большое количество жирной и солёной пищи задерживают воду в организме, поэтому лицо опухает.

Как убрать щеки мужчине?

Причины пухлых щек у мужчин ничем не отличаются от женских. А вот терпения им на многоразовые и монотонные процедуры не всегда хватает.

Поэтому представители сильного пола, желающие избавиться от них, могут попробовать один из перечисленных способов:

1. Хирургическое удаление жировых комков, которые расположены в проблемной зоне. Для нее делают обезболивание местного типа, после из небольшого внутреннего разреза удалят комочки и зашьют. Длительность процедуры не превышает 30 минут. Обязательно носить фиксирующую повязку на щеках не менее недели. После процедуры возможны неприятные, слегка болевые ощущения. Пищевой рацион в реабилитационный период должен быть щадящим, с жидкой консистенцией.
2. Если ваша проблема образовалась из-за чрезмерного питания и внутри щек собрался подкожный жир, то хорошим решением будет провести процедуру липосакции. В область щек введут с помощью шприца специальный раствор, который расщепит жировые отложения. После, его выкачают с помощью специальной иглы. Реабилитация также не займет много времени. Обычно это от 7 до 14 дней. Данную процедуру можно провести повторно, хотя врачи рекомендуют делать все, чтобы удерживать полученный результат достаточно долго. Ведь следующая попытка возможна не раньше, чем через год.

Обе процедуры дают стойкий результат и сохраняются весьма длительный период, если вы будете соблюдать режим правильного питания.

Операция

Согласно выбранному способу коррекции хирург производит моделирование овала лица пациента. После этого он накладывает швы и дезинфицирующую повязку.

Длительность операции – 30–40 минут.

Через пару часов после пластики пациент может отправиться домой.

Маски для уменьшения округлости щёк

Маски обладают отличным эффектом лифтинга, который помогает подтянуть щёчки и уменьшить их объём.

Яичная маскаВзбейте 1 яйцо вилкой, нанесите на щёки и покройте их пищевой плёнкой. Выдержите 30 минут. Повторяйте процедуру каждый день.

Яичная маска с мёдом

• яичный желток — 1 шт.
• масло оливковое — 20 мл.
• мёд — 30 гр.

Взбейте желток, влейте к нему масло и добавьте мёд. Доведите массу до однородности, накладывайте на щёки, шею, подбородок, выдержите полчаса. Делайте маску через день.

Яичная маска с огурцом

• яичный белок — 1 шт.
• огурец — 1 шт.
• оливковое масло — 20 мл.

Огурец очистите от кожуры, но не удаляйте семена. Потрите его на мелкой тёрке или измельчите в блендере, добавьте взбитый белок и масло. Нанесите на щёки, ложитесь отдыхать на 40 минут. Повторяйте процедуру 5 раз в 10 дней.

Яичная маска с кукурузной мукой

• мука кукурузная — 40 гр.
• яичный белок — 1 шт.

Всыпьте муку в предварительно взбитый белок. Покройте составом щёки и держите 1 час. По возможности делайте маску ежедневно.

Овсяная маска

• овсяная мука — 50 гр.
• детский крем — по усмотрению
• топлёное молоко — 40 мл.

Смешайте компоненты до вязкой консистенции, накладывайте смесь только на щёки. Выдержите 40—60 минут, смойте талой водой. Проводите процедуру 3 раза в неделю.

Овсяная маска с укропом

• укроп — 20 гр.
• кукурузное масло — 30 мл.
• овсяная мука — 30 гр.

Порежьте укроп, смешайте его с маслом. Соедините смесь с овсяной мукой и нанесите на кожу щёк. Выдержите не менее 1,5 часов, удалите салфеткой и умойтесь холодной водой. Курс процедуры составляет 2 месяца, даёт отличный результат при условии еженедельного применения.

Томатная маска

• помидор — 1 шт.
• масло оливковое — 25 мл.

Снимите кожуру с помидора, разомните его вилкой, не извлекая семена. Влейте масло, нанесите на щёки и держите 20 минут. Применяйте ежедневно либо через день.

Маска из голубой глины

• голубая глина — 50 гр.
• натуральный виноградный сок — 30 мл.
• кукурузное масло — 20 мл.

Разведите глину тёплой водой по инструкции, вмешайте к ней сок и масло. Покройте щёки и выждите 25 минут. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.

как избавиться от морщин под глазами

Что можно сделать в домашних условиях?

Перед тем как начать праведный бой с пухлыми щечками, нужно выяснить причину их появления:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Чрезмерное и неправильное питание.

Если в первом случае, побороть их в домашних условиях нереально, кроме случаев совмещения этого фактора и избыточной массы тела. Тут может помочь только хороший пластический хирург.

А вот, второй случай легко поддается корректировке в комфортных домашних условиях. Изначально нужно сесть на диету (для избавления от лишней массы), но щеки весьма упрямые, и не хотят нас покидать даже при наличии диеты. Но и мы не сдадимся без боя — массаж, упражнения и ежедневный труд. Начнем!

Домашние методики, позволяющие убрать жировые отложения на лице, оказываются результативными при определённых условиях. Во-первых, при устранении причин этой напасти. Во-вторых, при регулярности использования этих способов.

Трижды в день, регулярно делайте гимнастику для лица. Существует масса самых разных и очень эффективных упражнений, которые, разогревая эпидермис, улучшают кровообращение, что позволяет жирам постепенно раствориться в подкожной ткани.

Массаж обладает прежде всего согревающим эффектом. А под воздействием повышенной температуры подкожные жиры просто «сгорают». Кроме того, эта процедура тренирует мышцы лица, которые становятся эластичнее.

• 3. Маски против жира на лице

Домашняя косметология не может обойтись без эффективных и таких приятных во всех отношениях масок из привычных продуктов. Ищите средства с лифтинг-эффектом, которые подтягивают кожу, делая её эластичной и нормализуя подкожные процессы.

Если жиры никак не уходят, маскируйте свои недостатки. Существуют специальные техники нанесения макияжа, который может сделать даже самое пухлое лицо более узким и худым. Подумайте и над тем, а не изменить ли вам причёску.

Не нужно мириться с тем, что жир уродует ваши черты лица, придавая им припухлый, короткий и даже, может быть, толстый вид. Убирайте его всеми доступными вам способами, чтобы ничто не могло скрыть вашей натуральной, естественной красоты.

Показания к пластике

• Жировые отложения на щеках в случае отсутствия лишнего веса в целом
• Округлая форма лица (см. также Пластика скул)
• Возрастное опущение щек
• Брыли и глубокие носогубные складки
• Асимметрия

• Болезни крови
• Инфекционные заболевания
• Нарушения свертываемости крови
• Возраст до 25 лет
• Наличие воспалений в области будущей операции
• Сахарный диабет
• Хронические заболевания в стадии обострения
• Эпилепсия
• Очень нестабильный вес. Операция возможна после стабилизации массы тела

Диета

Самым действенными в таком случае будут низкокалорийные диеты, и правильное питание. В вашем рационе должны преобладать следующие продукты:

• овощи (исключить крахмалистые и высококалорийные),
• фрукты (банан и виноград должны включаться в рацион только в исключительных и редких случаях),
• молочные и кисломолочные продукты (низкой жирности, но избегать обезжиренных продуктов),
• каши (овсянка, гречка, коричневый рис, перловка),
• мясо диетического типа (кролик, индейка, курица).

Дневная норма жидкости должны быть не менее 2 литров за день, сюда входят и соки, и травяные чаи, и низкокалорийные напитки. Кушать дробно и не менее 5 раз. Последний прием пищи нужно совершать не позднее 18.00.

7 простых способов сделать лицо более худым

Похудеть — нелёгкая задача, особенно если не устраивает только какая-то одна часть тела. Ведь мы теряем вес сразу во всём организме, а не только на животе или на боках. Поэтому полное лицо так трудно поддаётся изменениям и так сильно раздражает. Впрочем, и с этим можно справиться.

1. Упражнения для лица

Гимнастика для лица помогает лучше выглядеть, борется со старением и делает мышцы сильнее ^.

Отдельные исследования говорят ^{, что регулярные упражнения улучшают тонус мимических мышц, из-за чего лицо выглядит более худым.}

Основные упражнения такие:

• Надуйте щёки — сначала обе, затем каждую по очереди.
• Соберите губы в точку, а потом, не разжимая их, двигайте эту «точку» из стороны в сторону.
• Сожмите зубы и широко улыбнитесь. Задержите лицо в таком положении на несколько секунд.

Гимнастика для лица делает мимические мышцы плотнее, отчего лицо выглядит моложе. Но для этого нужно заниматься дважды в день не менее восьми недель ^.

Правда, исследования пока ничего не говорят о том, помогают ли упражнения для лица сжигать жир. Но ведь и мышечный тонус не повредит, а полные энергии мышцы сделают лицо более подтянутым.

2. Кардиотренировки каждый день

Чаще всего лишний жир на лице — это только последствие лишнего веса. Похудение всегда затрагивает все части тела, поэтому если вы сбросите вес, то и лицо изменится.

Кардиотренировки — это аэробные упражнения, при которых значительно усиливается сердцебиение. И это один из самых эффективных способов похудеть: роль кардио в потере веса подтвердили многие исследования ^{. Чем регулярней и интенсивней вы занимаетесь, тем больше веса сбросите .}

В борьбе с лишними килограммами главное — постоянство. 150–300 минут кардио в неделю — та норма, которая помогает худеть. В день это всего 20–40 минут ^.

Пробежки, плавание, велосипед и прогулки быстрым шагом — это всё кардио. Попробуйте ходить пешком на работу или преодолевайте хотя бы какую-то часть пути без транспорта. Почему на работу лучше, чем обратно? Потому что тогда вы будете спешить и станете шагать быстрее, а не будете вальяжно прогуливаться.

3. Вода, вода и снова вода

Нет, пить надо не восемь стаканов воды в день. Эту норму соблюдать ни к чему, но и жажды испытывать нельзя. Как понять, пьёте ли вы достаточно? Поставить на стол бутылку или чашку воды и делать глоток каждый раз, когда вы захотели что-то пожевать, почувствовали усталость или дискомфорт. Хочется пить дальше — пейте.

Без должного количества жидкости не похудеть.

И неважно, идёт речь о лице или о чём-то другом. В одном небольшом исследовании обнаружили, что выпитая за завтраком вода снижает потребление калорий на 13%. Регулярное употребление достаточного количества воды ускоряет метаболизм, то есть помогает сжигать больше калорий и худеть.

Если жидкости всегда хватает, то организму не надо задерживать воду. А это значит, что и отёков, от которых лицо пухнет, будет меньше ^.

4. Никакого алкоголя

Любое превышение дозы алкоголя может вызвать отёки на лице. А поскольку реакция у всех разная, то некоторым даже бокал вина за ужином противопоказан.

В алкогольных напитках полно калорий, ещё больше их в закусках, так что выпивка — одна из причин незаметного набора веса ^.

Держите себя в руках и не налегайте на выпивку, если хотите видеть в зеркале стройное лицо.

5. Поменьше простых углеводов

Ничего нового: сахар, выпечка и дешёвые макароны — источники пустых калорий. Толку мало, жира много.

В этих продуктах после очисток сырья не остаётся полезных питательных веществ и клетчатки. А поскольку клетчатки нет, то и перевариваются они быстро, повышая уровень сахара в крови. Потом он так же быстро падает, а это вызывает голод. Так что заедая его конфетой, мы только раскачиваем качели: очень быстро захочется взять ещё одну ^.

Не существует ни одного исследования, которое выявило бы влияние простых углеводов именно на жир на лице. Но логика подсказывает, что если заменить простые углеводы на сложные, то это поможет сбросить вес.

6. Полноценный сон

Кто мало спит, тот набирает вес. И наоборот.

Мы часто «заедаем» нехватку сна, а это приводит к тому, что лишний вес оседает на щеках ^{. Недосып увеличивает уровень кортизола в крови — это гормон стресса. А один из побочных эффектов его присутствия в организме — набор веса .}

Исследования показывают, что высокий уровень кортизола замедляет метаболизм, из-за чего калории не перерабатываются, а откладываются в виде жира ^.

А вот полноценный сон помогает потерять ^{килограммы. Идеальная цель — это всё же восемь часов полноценного отдыха.}

7. Поменьше соли

Один из признаков того, что вы едите слишком много соли, — отёки, и проявляются они в том числе на лице. Поэтому оно выглядит опухшим и раздувшимся. Из-за избытка соли в организме задерживается вода, а в тканях скапливается лишняя жидкость ^.

Совсем без соли нельзя: это тоже вредно. Но разные снеки и полуфабрикаты обычно содержат её слишком много. Откажитесь от консервов, чипсов и колбасы — этого уже будет достаточно ^{, чтобы заметить разницу. Через пару недель лицо будет выглядеть более худым.}

Что запомнить

Сделать так, чтобы похудело только лицо, невозможно. Его вид напрямую зависит от общей массы тела.

Но к обычны рецептам похудания — кардиотренировкам, сбалансированной диете, режиму сна — можно добавить пару фишек специально для лица:

• Гимнастику для мимических мышц, чтобы привести лицо в тонус.
• Отказ от лишней соли, чтобы убрать отеки.

Читайте также 🧐

Ученые объяснили, почему кожа на лице начинает обвисать раньше времени, и заодно рассказали, как с этим бороться

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

С возрастом кожа лица теряет свою эластичность, мышцы лица атрофируются, появляются классические симптомы старения: обвисшие щеки и подбородок. Картинка получается совсем непривлекательная, ведь нечеткий овал лица выдает прожитые годы, как ничто другое. Кажется, выход один: со всех ног бежать к пластическому хирургу. Однако не все так страшно. С этой проблемой можно бороться и в домашних условиях, не прибегая к подтяжкам и дорогостоящим процедурам.

Сегодня AdMe.ru расскажет вам о лучших способах, которыми можно скорректировать обвисшие щеки.

Почему у вас появились брылы?

1. Вы постоянно зависаете в телефоне

Если вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом, следите за всеми новостями в Instagram и переписываетесь с друзьями, то высока вероятность, что однажды из зеркала на вас взглянет smartphone face (лицо типичного пользователя смартфонов). Чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к тому, что пользователи застывают над экраном гаджета с опущенной головой. По словам пластического хирурга Мервина Паттерсона, постоянное зависание в телефоне приводит к ужасающей комбинации: нечеткий овал лица, отвисающий подбородок и морщины.

2. Вы отказались от жирной пищи. Совсем

Люди, которые следят за своим здоровьем, часто отказываются от употребления жирной и жареной пищи, и это классно. Однако полный отказ от продуктов, содержащих жир, плохо сказывается на состоянии кожи. Некоторые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) сохраняют эластичность клеточной мембраны, участвуют в поддержании высокого иммунитета и, согласно некоторым исследованиям, снижают риск заболеть раком.

3. У вас нарушен баланс гормонов

Одна из главных причин потери кожей упругости — недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибробласты к производству эластина и коллагена. В результате женщины с низким уровнем гормона эстрогена больше других страдают от дряблости кожи и ранних морщин.

4. Едите слишком много сладкого

Про вред сахара написаны целые книги, но, оказывается, его избыточное потребление негативно воздействует и на упругость кожи и запускает процессы старения. Согласно одной из популярных теорий, непереваренные молекулы сахара способны угнетать коллаген и эластин в коже. Чем больше сахара, тем более дряблой становится кожа.

5. Вы обожаете загорать и проводите слишком много времени под палящим солнцем

Ультрафиолет опасен для кожи, особенно та часть его излучения, которая называется UVA. Это излучение способно проникать к самым глубоким слоям кожи — к дерме. Почему это так страшно? Дерма на 70% состоит из коллагена, естественного каркаса лица, а UVA-лучи буквально уничтожают его.

Как убрать щеки за неделю косметикой, макияж, диета, фейсбилдинг, массаж, пластика лица, липолитики

Признанные красавицы современности демонстрируют остро очерченные высокие скулы и как бы слегка запавшие щёки. Хотя обладательницы круглых щёк очень милы, часто за неделю до ответственного выхода хочется убрать излишнюю пухлость. Добиться такой или похожей формы щёк можно, следуя описанным ниже советам.

Содержание статьи:

Причины возникновения круглых щек

Помимо естественной формы лица, доставшейся от рождения, круглые щёки могут возникнуть по следующим причинам:

• Наследственность;
• Лишний вес;
• Чрезмерное употребление алкоголя;
• Избыточное употребление соли;
• Проблемы со здоровьем, вызывающие отёчность.

Нормализация водного баланса в организме

Влияние на конфигурацию щёк оказывает водный баланс. Это соотношение между количеством потребляемой и количеством выделенной из организма жидкости в течение определённого периода, чаще всего суток. При этом учитывается не только выпитая вода или напитки, но и жидкость, которая содержится во фруктах, супах, овощах и т.д.

Отёчность, выражающаяся в излишней пухлости щёк, является признаком нарушения водного баланса, причем дефицита воды, а не только избытка.

Для нормализации водного баланса нужно, прежде всего, отрегулировать потребление жидкости. Известная формула про 2 л. воды в день подойдет не всем. Диетологи рекомендуют пить количество в литрах воды, соответствующее 3% веса тела человека в кг. Стоит помнить, что вода поступает в организм и с едой.

Соль задерживает воду в организме, поэтому нужно ограничить потребление соли и продуктов, содержащих натрий: молока, морепродуктов, бобовых. Положительное влияние на водный баланс также оказывает нормализация сна.

Косметический лёд из лекарственных трав для тонуса кожи лица

Косметический лёд улучшает тонус кожи, как за счёт лёгкого массажа, так и воздействия низкой температуры, тем самым в комплексе с другими процедурами помогает убрать щёки. Готовить косметический лёд лучше впрок, на неделю и больше.

Для этого замораживают отвары лекарственных трав, однако также можно замораживать сок и кусочки свежих овощей и фруктов, например, огурцов, арбузов, клубники, а также мелко нарезанную свежую зелень петрушки. Для чувствительной кожи подойдёт ромашка, для жирной и склонной к раздражению – шалфей, зелёный чай или мята. Липовый цвет увлажняет и омолаживает сухую кожу.

Чтобы сделать косметический лёд из сухих трав, столовую ложку сухого вещества нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на полчаса. Затем отвар процедить, залить в формочки для льда и заморозить. Протирать лицо нужно по массажным линиям, после умывания. Протерев лицо, его нужно ополоснуть прохладной водой, дать обсохнуть, не вытирая, и нанести крем.

Ручной массаж против округлости щек

Задача массажа против округлости щёк – воздействие на овал лица. Перед массажем необходимо снять с лица декоративную косметику, нанести на лицо крем, обязательно вымыть руки с мылом. Для начала лёгкими движениями необходимо несколько раз провести от крыльев носа к вискам. Затем большими пальцами нужно делать круговые движения по контуру лица, продвигаясь от середины подбородка наверх к вискам.

После этого также от подбородка по направлению к вискам нужно продвигаться пощипывающими движениями. Завершается массаж лёгким поколачиванием кончиками пальцев щёк под скулами. Хороший эффект даёт медовый массаж. 1 ст.л. мёда нужно слегка подогреть на водяной бане. Кончиками пальцев нанести мёд на щёки и начать лёгкий поколачивающий массаж. Мёд должен слегка прилипать.

Делать массаж нужно не менее 30 сек. Смыть мёд нужно тёплой водой.

Массажные аппараты

Чтобы убрать щёки в домашних условиях, возможно делать как ручной массаж, так и массаж с помощью несложных аппаратов. Косметологическая промышленность предлагает  разнообразные массажеры для лица.

Основные разновидности данных аппаратов следующие:

• механические;
• вакуумные;
• ультразвуковые;
• лазерные;
• гальванические;
• микротоковые;
• радиоволновые.

В зависимости от принципа действия массажные аппараты воздействуют на верхние слои кожи, но также могут стимулировать кровообращение и улучшать тонус мышц, тем самым подтягивая кожу и овал лица.

Среди популярных аппаратов, позволяющих подтянуть овал лица и уменьшить щёки можно выделить несколько:

1. Вакуумный аппарат Super Wet Cleaner PRO от Gezatone оснащен 4 насадками с помощью которых можно очистить кожу от чёрных точек, сузить поры, усилить действие косметических средств. Также с помощью этого аппарата можно делать лимфодренажный массаж кожи.
2. Аппарат Perfect Photo Poration работает в режиме светового луча LED (инфракрасное, красное и синее излучение) и электропорации. Сочетание указанных режимов позволяет ускорить обмен веществ в коже и активизировать мышцы, что оказывает благоприятное воздействие на овал лица.
3. С помощью гальванических токов аппарат Gezaton Beauty Iris m708 укрепляет мелкие сосуды, благодаря чему стимулируется кровообращение, очищаются поры, подтягиваются мышцы, разглаживаются мелкие морщины.

Фейсбилдинг для подтяжки овала лица

Подтянуть мышцы лица и убрать щёки можно с помощью упражнений. При регулярных занятиях, как утром, так и вечером, эффект будет достигнут за неделю. Важно правильно подобрать упражнения.

Уменьшить щёки позволят упражнения для укрепления овала лица и выделения скул:

• Гласные буквы. Нужно сесть, выпрямив спину. Далее по очереди в указанной последовательности произносятся гласные буквы: «А», «О», «У», «Ы», «И», «Э». Важно при этом напрягать все мышцы лица, почти утрируя.
• Воздушный шарик. Плотно сомкнув губы, нужно набрать воздух так, чтобы щёки надулись и почувствовали напряжение. Задержать дыхание, подержать в таком состоянии 10 сек., выпустить воздух. Повторить не менее 5 раз с перерывом в 5 сек.
• Полоскание. В рот нужно набрать воздуха или воды. Дальше нужно медленно перекатывать содержимое с одной стороны на другую не менее 20 раз.
• Карандаш. Зажать кончик карандаша зубами. В течение 3 мин. водить карандашом по воздуху, рисуя фигуры, буквы, слова.
• Общее укрепление лицевых мышц. Нужно широко открыть рот и завернуть губы, и верхнюю, и нижнюю, на зубы. Мышцы должны быть напряжены. В таком положении посчитать до 20, расслабить лицо. Повторить 5 раз, отдыхая между подходами по 10 сек.

Рационализация питания. Принципы диеты, разрешенные и запрещенные продукты

Рационализация питания один из ключевых способов, позволяющих решить вопрос, как убрать щёки за неделю. Правильное питание позволяет не только от лишнего веса, но и сбалансировать водно-солевой баланс, избавившись от излишней отёчности.

Нужного результата позволяет добиться следующая диета:

• Дробное питание – каждые 2-3 часа небольшими порциями;
• Уменьшение количества соли в рационе;
• Уменьшение в рационе продуктов, содержащих натрий
• Отказ от солёностей и копчёностей;
• Сокращение употребления мучных изделий и сладостей;
• Отказ от алкоголя.

Полезны будут:

Примерное меню на каждый день недели

Хотя экспресс-диеты и моно-диеты пользуются широкой популярностью, т.к. позволяют быстро сбросить несколько килограммов, диетологи не рекомендуют ими злоупотреблять. Гораздо полезнее питаться вкусно и разнообразно, но с соблюдением нехитрых правил.

Примерное меню на неделю в таком режиме выглядит так:

Понедельник	Завтрак	Овсяная каша, сваренная на воде, чай без сахара
	Второй завтрак	Курага и чернослив 150 г.
	Обед	Суп-пюре овощной (без сливок), язык отварной с зелёным горошком, отвар шиповника
	Полдник	Бутерброд из цельнозернового хлеба с листом салата, творогом и ломтиками помидора
	Ужин	Овощной салат, печень, обжаренная с кислыми яблоками, чай без сахара
Вторник	Завтрак	Обезжиренный творог с тёртым яблоком, несладкий чай
	Второй завтрак	Грейпфрут
	Обед	Уха, треска, запеченная с овощами, компот из сухофруктов
	Полдник	Сырники, отвар шиповника
	Ужин	Запеканка из кабачков с нежирным сыром и яичным белком, кефир
Среда	Завтрак	Варёное яйцо, половинка грейпфрута или небольшой апельсин, чай без сахара
	Второй завтрак	Творожная запеканка
	Обед	Вегетарианский борщ, варёная куриная грудка с отварной брокколи, компот из свежих яблок
	Полдник	Салат из свежей капусты, моркови и яблока
	Ужин	Тушёные овощи (без картофеля)
Четверг	Завтрак	Гречневая каша с обезжиренным молоком, чай без сахара
	Второй завтрак	Яблоко
	Обед	Щи, овощное рагу с цветной капустой, травяной чай с мёдом
	Полдник	Финики
	Ужин	Говяжьи паровые котлеты, овощной салат, морс
Пятница	Завтрак	Варёное яйцо, хлебцы, несладкий чай
	Второй завтрак	Миндаль и курага
	Обед	Суп на курином бульоне, мясо, тушёное в маринаде
	Полдник	Отварная свёкла с сыром фета, морковный фреш
	Ужин	Тушёная фасоль,
Суббота	Завтрак	Овсяная каша на обезжиренном молоке с ягодами, чай без сахара
	Второй завтрак	Натуральный йогурт со свежими ягодами
	Обед	Тыквенный суп с морковью и сладким перцем
	Полдник	Фруктовый смузи на основе кефира
	Ужин	Мясное суфле, салат из свежих овощей
Воскресенье	Завтрак	Омлет, кофе без сахара, можно с молоком
	Второй завтрак	Натёртая морковь с 1 ч.л. сливок
	Обед	Фасолевый суп, рыба гриль, овощной салат
	Полдник	Натуральный йогурт со свежими фруктами
	Ужин	Овощное рагу с грибами, кефир

Маски для похудения щек

Для похудения щёк отлично подойдут маски с лёгким эффектом лифтинга. Хорошо воздействуют маски из куриных яиц.

Желток с мёдом

Ингредиенты:

• масло оливковое — 20 мл.
• яичный желток — 1 шт.
• мёд — 30 гр.

Желток нужно взбить с маслом и мёдом до однородного состояния. Нанести на лицо и шею на 30 мин, смыть тёплой водой. Маска очень полезна для сухой кожи. Яичный белок тоже является признанным средством улучшения тонуса кожи. Для маски яичный белок необходимо взбить вилкой и нанести на кожу лица на 30 мин до высыхания. Смыть тёплой водой.

Если добавить к белку натёртый свежий огурец, то маска будет иметь лёгкий отбеливающий эффект.

Для этого требуется:

• оливковое масло — 20 мл.
• яичный белок — 1 шт.
• огурец — 1 шт.

Огурец нужно очистить от кожуры, натереть на тёрке и смешать с оливковым маслом и взбитым белком. Нанести на лицо и прилечь, расслабившись, на 50 мин. Маску смыть тёплой водой. Применять каждые два дня. Очень эффективны для уменьшения щёк маски из овсяных хлопьев или муки.

Маска с молоком овсяная

Ингредиенты:

• овсяная мука или хлопья — 50 гр.
• молоко или сливки — 40 мл.

Ингредиенты нужно смешать до густоты сметаны, смесь наложить только на щёки, подождать около часа. Смывается прохладной водой.

Укропно-овсяная маска

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья или мука — 30 гр.
• Свежий укроп — 20 гр.
• Растительное масло: миндальное, оливковое, кукурузное — 30 мл.

Свежий укроп нужно мелко нарезать, перемешать с маслом и овсяными хлопьями или мукой. Маска наносится на щёки. Через 1,5 часа нужно снять маску салфеткой и умыться прохладной водой. Применять раз в неделю в течение 2-3 месяцев. Хорошо подтягивает кожу маска с добавлением голубой глины. Глину можно купить в аптеке или косметическом магазине.

Маска из голубой глины

Ингредиенты:

• голубая глина — 50 гр.
• свежий виноградный сок — 30 мл.
• Растительное масло: миндальное, оливковое, кукурузное — 20 мл.

Глина смешивается с тёплой водой, маслом и соком до консистенции сметаны, наносится на щёки, смывается через 30 мин. Применять еженедельно

Лосьоны для уменьшения щек

Лосьоны помогают уменьшить щёки, увлажняя и тонизируя кожу. В качестве компонентов нужно выбирать травы, которые положительно влияют на кровообращение, улучшают тонус кожи. Нужно помнить, что лосьоны дадут эффект только при условии ежедневного применения и в комплексе с другими средствами.

Лосьон из ромашки

Ингредиенты:

• ромашка аптечная — 50 гр.
• Тысячелистник – 20 гр.

Травы нужно залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа. Процедить, перелить в ёмкость тёмного стекла, хранить в прохладном месте. Рекомендуется применять лосьон ежедневно утром и вечером.

Мятный лосьон

Ингредиенты:

• мята — 20 гр.
• Розмарин 15 гр.
• эфирное масло розы — 5 капель

Травы нужно залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Процедить, добавить эфирное масло, перелить в тёмную ёмкость, хранить в прохладном тёмном месте не более 2 недель.

Травяные компрессы против округлых щек

Основная задача компрессов против округлых щёк – улучшение тонуса кожи и мышц лица. Компрессы бывают горячие и холодные. Для повышения тонуса и уменьшения округлости щёк наилучший эффект дадут контрастные компрессы и компрессы из минеральной воды. Горячие компрессы хорошо подходят для снятия отёчности. Для травяных компрессов применяются отвары трав.

Компрессы можно делать из любых трав, ориентируясь прежде всего на тип кожи. Для жирной кожи подойдет календула, тысячелистник, подорожник, зверобой, череда, березовые почки, крапива. Сухой и нормальной коже будут полезны мята, лаванда, укроп, листья петрушки, шалфей, укроп, розмарин. Сначала необходимо приготовить отвар выбранных трав из расчёта 1 ст.л. сухой травы на стакан воды.

Траву залить кипятком, настаивать полчаса. Нужно учесть, что для контрастного компресса потребуется две ёмкости с холодным и горячим отваром. Для холодного или горячего компресса нужна только одна ёмкость с отваром нужной температуры. Перед процедурой отвар для горячего компресса нужно подогреть до температуры не выше 40 градусов, чтобы не было ожога.

При контрастном компрессе начинают с горячей части, завершают холодной. Махровое полотенце нужно смочить в отваре и отжать. Далее нужно обернуть им голову так, чтобы под тканью оказались шея, подбородок, щеки и лоб. Компресс нужно держать 10-15 мин. Если делается контрастный компресс, то полотенце нужно смочить холодной частью отвара, отжать и оставить на лице еще на 10 минут.

Заметный эффект будет достигнут, если делать компрессы 3-4 раза в неделю.

Важно помнить, что при воспалениях кожи лица, куперозе, розацее или гипертонии компрессы делать не следует.

Контрастный душ для лица

Эффективным способом как убрать щёки за неделю является контрастный душ для лица. Контрастный душ фактически является аналогом гимнастики. Чередование воздействия водой разной температуры улучшает тонус мышц, кровоснабжение, тем самым улучшает цвет лица и повышает эластичность кожи.

Контрастные умывания рекомендуется делать по утрам, так как они очень бодрят, поэтому, если делать процедуру вечером, возможны проблемы со сном. Во время контрастных умываний используется только вода. Мыло, лосьоны, тоники и т.д. не применяются. Сначала лицо необходимо несколько раз ополоснуть тёплой водой, постепенно увеличивая ее температуру до горячей.

Затем температура воды должна резко понизится. Если процедуры проводятся впервые, вода должна быть прохладной, если опыт контрастного душа уже есть, ледяной. Умывание холодной водой не должно продолжаться дольше 30 секунд. Начинать необходимо с более коротких промежутков. Затем вода снова переключается на горячую.

Умывание горячей водой должно продолжаться в среднем в 2-3 раза меньше, чем холодной.

В общей сложности, чтобы не навредить коже, необходимо сделать три смены температуры, не больше. Начинать необходимо всегда с тёплой или горячей воды, завершать умывание холодной. После процедуры лицо нужно растереть полотенцем, соблюдая массажные линии. На кожу нужно нанести крем и в течение часа не выходить на улицу.

Липолитики — как средство борьбы с округлостью

Одним из радикальных средств борьбы с округлостью являются липолитики. Это вещества, которые помогают в расщеплении жиров. Основным компонентом липолитиков является лецитин. Липолитики вводят в проблемные зоны с помощью инъекций.

Сразу после введения препарат активизирует расщепление жиров, стимулирует циркуляцию крови и отток лимфы, тем самым способствуя уменьшению округлости щёк. Процедура весьма эффективная, но болезненная. Выполнять эту процедуру может только косметолог. Прежде чем решиться на введение липолитика, нужно ознакомиться со списком противопоказаний и проконсультироваться с врачом.

Косметологические процедуры

Биоармирование путём введения в кожу гиалуроновой кислоты позволяет поддерживать водный баланс кожи и способствует повышению ее упругости. Термолифтинг заключается в глубоком нагревании тканей лица до подкожного жира. Нагрев приводит к денатурации белков и изменению нитей коллагена. Восстановление коллагена повышает эластичность и упругость кожи, способствует ее подтягиванию.

Скульптурный лифтинг-массаж лица может проводить только специалист косметолог. Он гораздо интенсивнее домашнего самомассажа и является очень эффективной процедурой.

Пластическая хирургия

Пластическая хирургия не даст ответа, как убрать щёки за неделю, поскольку восстановительный период длится 2-3 недели. Обращаться к хирургам можно только после того, как проблема лишнего веса решена, но щёки по-прежнему хочется исправить. Одной из причин пухлости щёк являются так называемые комки Биша – жировые отложения характерные для младенцев.

У некоторых взрослых они тоже остаются. В этом случае возможна пластическая операция под местным наркозом. Щёки с внутренней стороны надрезают и удалят лишний жир. Липосакция — эта операция заключается в том, что с помощью зонда из щёк откачивается подкожный жир через небольшие разрезы.

Если причиной пухлости щёк являются объёмные жевательные мышцы, а не жир, то помочь может и ботокс. Уколы могут снизить излишний тонус жевательных мышц и уменьшить их объём.

Красивые скулы с помощью макияжа, чтобы визуально уменьшить щеки

Визуально уменьшить щёки и выделить скулы возможно не только с помощью процедур, но и посредством декоративной косметики. Основное правило коррекции с помощью макияжа – на то, что нужно убрать, наносится более тёмный оттенок, зона, которую нужно выделить – высветляется.

Подчеркнуть скулы можно с помощью румян:

• Для коррекции лица необходимо выбирать румяна нейтрального оттенка, совпадающего с цветотипом внешности.
• Прежде всего нужно нанести на лицо тональный крем светлого оттенка. На нём румяна будут выглядеть особенно выразительно.
• Румяна нужно нанести на скулы от середины щёк к вискам по линии скуловой кости. Она всегда параллельна нижней челюсти.
• Затем нужно втянуть щёки и на впадинки нанести румяна более темного оттенка или бронзер.
• Румяна следует наносить лёгкими движениями, чтобы они не выглядели как пятна.

Вместо румян можно использовать тени для век. Точно также на впадинки и скулы от середины щёк до висков наносятся тёмные оттенки. Зону над скулами можно выделить хайлайтером или светлыми тенями с блеском. Работая тенями, очень важно тщательно их растушёвывать, маскируя переходы между оттенками.

Скорректировать щёки можно в технике контуринга:

• На лицо наносится основа: праймер или увлажняющий крем, смешанный с тональным. При этом на щёки нужно наносить тональный крем на оттенок темнее своего, а на нос и подбородок – оттенком светлее.
• По правилам контуринга первым накладывают светлый хайлайтер и только поверх него тёмный корректор.
• Хайлайтер нужно нанести на середину лба, подбородок, скулы и спинку носа. Над скулами светлым корректором нужно провести линию по направлению к вискам.
• Далее наносится тёмный корректор. Чтобы добиться максимальной естественности, оттенок корректора должен быть похож на оттенок тени при втягивании щёк.
• Для жирной кожи рекомендуются сухие средства: румяна или пудра – для сухой кожи – кремовые.
• Корректор наносится под подбородком, вдоль впадин щёк и по линии роста волос.
• Теперь нужно необходимо растушевать нанесённые средства, чтобы добиться эффекта естественности.

Какие прически визуально уменьшат щеки

Для визуальной коррекции лица очень хорошо служит правильно подобранная причёска. Чтобы визуально уменьшить пухлые щёки стилисты рекомендуют воздержаться от пышных причесок и объёма. Не рекомендуется делать прямой пробор точно по центру лба. Зато очень хорошо подойдут каскад и классический боб. Чёлка может быть и прямой, и косой, но не должна закрывать весь лоб.

Длинные волосы можно укладывать в высокие валики. Важно, чтобы в причёске доминировала вертикаль.

Если хочется, чтобы скулы были как у кинозвёзд, а щёки не такие пухлые, необходимо убрать из рациона вредные продукты, заняться гимнастикой и процедурами для лица, скорректировать макияж. И тогда первые результаты будут видны уже через неделю.

Видео: как убрать щеки за неделю

Как сделать голливудские скулы, узнайте в видео-ролике:

Как уменьшить щеки с помощью макияжа, смотрите в видео-ролике: