Привычки Тела Женщины, которая Любит и Ценит Себя
Тело наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит. Скорее про лень. И все это точно влияет на вашу психику напрямую! Не в порядке тело — душа не будет в порядке, как и наоборот!
Тело наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит. Скорее про лень. И все это точно влияет на вашу психику напрямую! Не в порядке тело — душа не будет в порядке, как и наоборот!
Привычки для тела женщины
Привычка достаточно спать — обязательно и для красоты и для гармонии ума и души, так как недосып ведёт к разрушению физического тела, нарушает гормональный фон, ведёт к тревожности, раздражительности и депрессии, не говоря уже про синяки под глазами и лишние морщины. Ценишь себя — высыпаешь себя!
Отдыхать, когда устала — «переключаться на другой вид деятельности», и не строить из себя героя и хорошую для всех
Вкусно и полезно питаться — не зря говорят «ты то, что ты ешь». Женщина, которая любит себя не питает в себя всякую гадость, а ведёт себя как адекватный заботливый родитель для самой себя. Ценишь себя — вкусно и полезно кормишь себя!
Двигаться достаточно, не больше и не меньше — телу нужно движение. Все, что не двигается — разрушается. Но лишнее движение — тоже разрушает тело. Во всем хороша главнейшая привычка — чувство меры! Движение сжигает то, что вы вкусное съели, движение включает гормоны радости, движение — жизнь. Даже когда грустно — попрыгала, побегала и уже чувствуешь себя по другому. Ценишь себя — двигаешься!
Ухоженность — не подвиг раз в год сходить на маникюр, а постоянная ухоженность всей себя. Как привычка, которая не зависит от внешних обстоятельств. Не ради мужчины или социума, а ради себя. Ценишь себя — ухаживаешь за собой всегда!
Заниматься сексом по своему желанию — да, именно по желанию, а не потому что хочет партнёр или по графику сегодня положено. Уважение к себе подразумевает секс как удовольствие для себя, только тогда женщина способна дарить удовольствие партнеру. Ценишь себя — любишь своё тело и не насилуешь его!
А польза будет лишь тогда, когда вы, прочитав эту статью, СРАЗУ начнёте вводить что-то из неё в привычку!опубликовано econet.ru.
Лилия Левицкая (Полякова)
Остались вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Женщина, которая себя любит и заботится о себе, НЕ эгоистка 🍀 Женский раздел: Магия Тантры
Забота, которая питает и наполняет ум, тело и душу
У женщин необходимость в заботе о себе может вызывать чувство вины. Мы обусловлены автоматически думать, что тратить время и энергию на заботу о себе равно пренебрежение другими.
Любовь к себе и забота о себе иногда могут ощущаться как что-то опасное, даже если партнеры и члены семьи активно поощряют нас в этом. Причина в том, что существует очень сильное, с мощным эффектом динамики поколений культурное послание, что «хорошая женщина – это женщина, которая жертвует собой».
Многие из нас выросли, наблюдая, как наши матери забывают о себе во благо заботы о семье: не только о детях, но и о родителях, и мужьях. Многие из нас видели, как наших матерей хвалили за это пренебрежение собой. И мы видели, к какому разрушению привела их эта внутренняя депривация, как это проявилось в семейной динамике и в самих матерях в форме ярости, депрессии, опустошенности и горького неприятия.
Существует глубокое заблуждение, что забота о себе негативно сказывается на других. Есть некое чувство скудности в этом выборе между заботой о себе или о дорогих людях, и не позволении себе выбрать и то, и другое.
Это двойное слепое пятно, в котором забота о себе – проигрыш, потому что вызывает чувство вины, пренебрежение собой – тоже проигрыш, который ведет к негодованию и непринятию.
Чем больше мы активно заботимся о себе в маленьких или больших вещах, тем яснее видна суть этого старого убеждения – это просто способ контролировать женщин и держать их в неведении об их силе.
Современной женщине уже становится ясно, что нет никаких выгод в мученичестве и само лишениях. Благодаря этой ясности все больше женщин поддерживают друг друга в активной заботе о себе и просят о поддержке, когда она им нужна. Эта женская поддержка – ключевой момент в сдвиге парадигмы, который нужен нашей культуре, чтобы создавать более благополучное будущее для человечества и планеты.
Забота о себе – это деятельность, которая питает и наполняет ум, тело и душу.
Примеры заботы о себе:
отдых, сон, замедление ритма жизни, прислушивание к внутренним ритмам и циклам, одиночество и саморефлексия.
стимулирующие, творческие и обогащающие занятия, например, чтение книг, изучение новых навыков, занятия творчеством, музыкой, писательством.
получение поддержки от других, например, наставничество или массаж.
духовные и вдохновляющие занятия, которые подчеркивают ощущение своей роли и своей уместности в мире, вселенной и большей картине мироустройства, например, связь с большей поддерживающей средой и коммьюнити.
Утверждение своей потребности в заботе о себе – это утверждение своего права на целостность.
Ирония в том, что паттерн самопожертвования и пренебрежения собой ведет к непринятию, которое действительно может стать причиной пренебрежительного отношения к своим детям и семье.
Пренебрежение собой – это паттерн дефицита и лишений, который мы усваиваем на базе патриархального убеждения в том, что жизнь женщины менее ценная.
Многие из нас выросли в среде, где женщин называли «эгоистичными» и «неблагодарными», когда они уделяли время собственным стремлениям или чувствовали свое право на некую независимость от традиционных женских ролей. Мы научились думать об этом в категориях черного и белого, как «или то, или это», но не как «и то, и другое». Редко можно было увидеть женщину, у которой получалось наслаждаться независимыми стремлениями и в то же время быть достаточной хорошей матерью или женой.
Нужно быть готовыми, что нас неправильно поймут, ради того, что исходит из правды и реальности.
Я искренне верю, что, чтобы разорвать круг истощения и непринятия, нам нужно утверждать потребность в заботе о себе как адекватную и законную даже перед лицом критики со стороны близких. Даже если нас назовут эгоистками.
Ради своего благополучия и благополучия своих детей нужно отпустить страх показаться эгоисткой. И если нам нужна поддержка, чтобы позаботиться о себе и других, нужно начать просить поддержку и утверждать эту потребность тоже как адекватную и законную.
Женщина, которая себя любит и заботится о себе, НЕ эгоистка. Она сильная… и намного сложнее ее контролировать и манипулировать ею.
Забота о себе доступна не только состоятельным женщинам, которые могут позволить себе няню или массаж. Забота о себе может проявляться в самых тонких формах, и каждый наш шаг к ней возвращается сторицей нам и нашим детям, особенно дочерям.
Мы формируем понятие того, что значит для женщины ценить себя. Когда дочери видят, как их матери заботятся о своих нуждах и ценят себя, им легче усвоить понимание своей собственной ценности. Чем больше дочери видят, как матери проявляют уважение к себе и другим женщинам, тем выше самооценка у девочек.
Простые способы позаботиться о себе в повседневной жизни:
ежедневно находите время, чтобы побыть в тишине (медитация, долгое принятие ванны, прогулка и др.)
глубокое и наполненное дыхание
заботе о своем физическом теле с помощью здоровой еды, достаточного отдыха и активности
собственные аффирмации, утверждающие новые убеждения, которые вы хотите воплотить в своей жизни; громко произносите их каждый день.
проговаривание своей правды: да, когда мы имеем в виду ДА и нет, когда имеем в виду НЕТ.
Заботе о себе по сути означает способность видеть в себе хорошее, достойное и божественное, даже когда наши семьи или культура неспособны на это. Это работа первопроходца. Мы возвращаем себе чувство собственной ценности и прокладываем путь для последующих поколений женщин.
Вступление в силу для женщины означает в том числе и проработку глубокого горя – горя не только от боли, испытанной в жизни, но и горя от признания того, что многих женщин в предыдущих поколениях рода подавляли.
Еще глубже – горе от осознания, что нельзя по-настоящему рассчитывать, что семья или общество позволит вам полностью быть собой. Это горе от понимания, что они не могут дать вам это разрешение. Если вы утверждаете свою целостность, вам нужно самой себе разрешить это. Только вы можете это сделать.
Какая-то сила возникает из признания и проживания этого горя. Это способность видеть свою ценность и достоинство независимо от способности других понимать вас.
С этого момента можно действовать, исходя из знания своей ценности, даже сталкиваясь с отвержением или критикой. Переступив этот барьер, вы попадаете туда, куда многим женщинам никогда не удавалось или не хватало духа войти. Вы становитесь ярким светом для себя, и другие могут почувствовать жар этого света в себе, просто увидев ваш свет.
Иногда этот путь может быть невероятно одиноким, но на самом деле вы никогда не одни. Коснувшись в себе этого глубинного одиночества и неповторимости, парадоксально, но вы прикасаетесь и к чему-то на коллективном универсальном уровне.
Когда мы уверенно движемся прямо к заботе о себе, мы проявляем потенциал самопровозглашенной женщины, которая:
готова быть непонятой другими
готова быть неудобной и «недостаточно хорошей» в глазах других
готова к тому, что ее будет «слишком много», или она будет «слишком интенсивной» для других
готова перестать вкладывать свои жизненные силы в угождение другим ради их одобрения
готова показаться другим эгоисткой ради того, чтобы показать своей дочери и другим молодым женщинам пример заботы о себе
готова следовать своей внутренней мудрости и интуиции, даже когда они идут вразрез с общепринятыми культурными нормами.
Свободная, самопровозглашенная женщина готова к этому всему, потому что она приняла решение жить, исходя из своего священного источника… несмотря ни на что. Она отметает ограничения патриархальной культуры и проявляет глубокое доверие к себе, жизненность, силу, радость, дикость и глубинную целостность.
Чем более свободными мы становимся, когда живем из своей правды и аутентичного центра, тем больше мы способны помочь другим раскрыть в себе эту свободу. Есть связь между внутренним решением заботиться о себе и культурным сдвигом к большей заботе о планете. Это все начинается с радикального и простого решения ценить себя и заботиться о себе.
Беттани Уэбстер
Привычки тела Женщины, которая Любит и Ценит Себя
6 привычек ценящей себя женщины.. Если в вашей жизни есть эти привычки — вы любите себя!
Сила привычки — велика. Недаром говорят, что если хочешь перемен, необходимо поменять привычки, возвести новое действие в обязательный ритуал. Все мы — рабы своих привычек в той или иной мере, они влияют на характер, а тот воздействует на судьбу. Поэтому привычки счастливого, успешного и уверенного в себе человека отличаются от ритуалов не счастливого неудачника. Психологи рекомендуют проанализировать привычки тех, чья жизнь является желанной для нас.
Как правило, эти привычки банальны и известны всем, но почему же до сих пор их нет у вас?
Привычки тела — очень важны для нашего восприятия себя. Поэтому если вы говорите себе, что тело неважно, в сравнении с высокой духовностью и разумом, вы лукавите. Оно тоже очень важно, ведь если вы считаете себя некрасивой и толстой, значит не любите себя. А эта уверенность разрушительно действует на ваш психоуровень.
1 Высыпаться — хорошая привычка. Ценишь себя — высыпаешь себя!
Если вы долго спите, вы лучше выглядите, без этого быть красавицей долго не получится. Женщина, которая себя любит, не отнимает у тела необходимости выспаться. Плохой сон влияет отрицательно на гормоны, внешность, нарушению психики, депрессиям. Позвольте себя достаточно спать!
2 Отдых — необходимость. Ценишь себя — отдыхаешь себя!
Если вы устали, но все равно продолжаете что-то делать, менять вид работы, чтобы “отдохнуть”. Так вы демонстрируете нелюбовь к себе. Даже если очень хочется показать себя с лучшей стороны для других, это не повод перенапрягаться. Тем более, что такое поведение приводит к ситуации, когда в действительно в важной деятельности вы начинаете лениться, злиться, раздражаться. Поэтому отложите в сторону варку борща или фитнес, если вам хочется упасть и полежать. Сначала отдохните!
3 Хорошо есть — отличная привычка. Ценишь себя — вкусно и полезно кормишь себя!
Не только полезно, но и вкусно! Если вы относитесь к себе как к ценности, вы не будете гробить свое здоровье ежедневными гамбургерами и объедаться на ночь сладостями. Но и есть одну траву, запивая кумысом, давясь и раздражаясь, также не позволите себе. Правильно и вкусно!
4 Много двигаться — великолепная привычка. Ценишь себя — двигаешься!
Все мы знаем, что двигаться полезно, но мало кто соблюдает ежедневную норму. Не нужно перенасыщать жизнь движением, но обеспечить необходимое количество обязан каждый, кто любит себя. Движение не позволит набрать лишний вес, наполнит эндорфинами, позволит чувствовать себя счастливее, лучше, жить дольше, активнее.
5 Ухаживать за собой — нужно. Ценишь себя — ухаживаешь за собой всегда!
Выглядеть хорошо это обязательное условие любой уважающей себя женщины. Совершенно не обязательно обкалывать себя ботоксом, но маникюр, стрижка, прическа, ежедневный уход за кожей — не должны зависеть ни от кого или чего. Женщина делает это для себя в первую очередь.
6 Секс в радость. Ценишь себя — любишь своё тело и не насилуешь его!
Именно себе в радость, а не потому, что мужу или бойфренду этого хочется. Никаких графиков, никаких других причин быть не должно — только ваше желание заниматься сексом. Любящая себя женщина не насилует себя и не позволяет этого делать другим.
Любите себя! Только в этом случае вы сможете дарить любовь окружающим вас людям
По материалам www.b17.ru
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
10 привычек женщины, которая себя ценит — Секреты стиля
Многие фанаты киноиндустрии частенько говорят о том, что предыдущая эпоха, в том числе и звезды Голливуда, были куда ярче и лучше современных. А потому сегодня мы поговорим о популярных актерах, актрисах и других звездах, которые похожи на голливудских икон прошлых столетий не только внешне.
1. Грейс Келли и Гвинет Пэлтроу
Грейс Келли и Гвинет Пэлтроу.
Когда речь заходит о принцессе Монако, сложно подобрать какую-то современную звезду, с которой её можно было бы сравнить. Хотя бы потому, что на сегодняшний день существует несколько девушек, которые обладают не только таким же типом внешности, но и схожим обаянием и харизмой.
К примеру, Дженьюари Джонс, которая больше всего похожа на Грейс и одновременно на Николь Кидман с её весьма холодной красотой. В эту же линию можно поставить актрису Блейк Лавли, которая тоже весьма схожа с Келли.Однако, пожалуй, лучшей актрисой, которая больше всего похожа на принцессу, является, конечно же, Гвинет Пэлтроу. Хотя бы потому, что они имеют почти что идентичное лицо, а ещё скромная и милая улыбка Гвинет так и напоминает о прекрасной принцессе из Монако. Также довольно часто стиль актрисы сравнивали со стилем Келли, в особенности, когда дело касалось образов для красной дорожки.
2. Элизабет Тейлор и Анджелина Джоли
Элизабет Тейлор и Анджелина Джоли.
Элизабет Тейлор, несмотря на то, что она является самой настоящей легендой, всё же немного похожа на свою современницу, звездочку по имени Анджелина. Их сравнивают не только в плане внешности, но и в плане того, какие у них отношения с мужчинами. Буквально недавно Джоли и Питт были лучшей парой Голливуда, а задолго до этого таковой называлась пара Тейлор и Ричарда Бертона, которые несколько раз расходились, сходились снова и стали самой яркой парой своего века.
Обе эти актрисы известны своей уверенностью в себе, гламурностью и аурой таинственности и загадочности, которая царит вокруг них. Как и Тейлор, сегодня Джоли – гуманист, филантроп и любящая мать целой оравы детей.
3. Одри Хепберн и Натали Портман
Одри Хепберн и Натали Портман.
Некоторые люди утверждают, что если бы Одри Хепберн и Вайнона Райдер создали семью и родили ребёнка, то им, вероятно, стала бы Натали Портман. И в этой теории есть капелька правды, стоит хотя бы взглянуть на глаза и улыбку этих звездочек, которые предельно похожи.
Большая часть сходства этих звезд заключается не только в самом лице, но и в общем стиле, макияже и даже в выбираемых прическах. Впрочем, форма носа, щек, губ и даже разрез глаз у них общий, так же, как и милый, скромный и тёплый характер.
4. Кларк Гейбл и Джордж Клуни
Кларк Гейбл и Джордж Клуни.
А эти двое невероятно похожи между собой. Фанаты даже утверждают, что если бы они поменялись эпохами и ролями, то никто даже не заметил бы этого, поскольку они оба обаятельные, харизматичные, учтивые и немного циничные. Многие охотно представляют Клуни в роли Ретта Батлера в «Унесенных ветром», для роли которого ему было бы достаточно просто отрастить усы. Не забудем и о том, что Клуни однажды нарядился как Гейбл для серии снимков и рекламных роликов для Мартини.
Когда речь заходит о схожести этих двух актеров, то стоит заметить, что она заключается не только в практически идентичной внешности. Многие подмечают и то, что они делят между собой одинаковый мужской типаж, который буквально сводит женщин с ума. А если вспомнить, что Гейбла, как и Клуни, называли великим шутником, то общего у них становится ещё больше.
5. Джимми Стюарт и Том Хэнкс
Том Хэнкс и Джимми Стюарт.
Некоторые утверждают, что Том Хэнкс – это Джимми Стюарт нашего времени, и в какой-то степени они правы. Хотя бы потому, что фильм «Вам письмо» с Томом в главной роли по сути является современной версией фильма «Магазинчик за углом» со Стюартом в актерском составе.
Но даже те, кто не смотрел эти фильмы и не заметил сходства, могут подметить, насколько похожи эти актеры. Так, они оба выходцы из среднего класса, приличные, воспитанные и благоразумные мужчины, которые, вероятно, знают, как развлекаться. Том Хэнкс также снимался в нескольких комедийных фильмах, прежде чем он сосредоточился на более серьёзных и значимых ролях, а в фильмографии Джимми тоже можно было отыскать комедийные роли, к примеру, в фильме «Филадельфийская история».
6. Роберт Редфорд и Брэд Питт
Роберт Редфорд и Брэд Питт.
Если попытаться вспомнить какую-то современную звезду, которая может быть похожа на Роберта Редфорда, то на ум, вероятно, придёт именно Брэд Питт. Свою известность Редфорд приобрел почти сорок лет назад, а сегодня счастливо живет на заслуженной актёрской пенсии.
Что же делает их такими похожими? Начать стоит с внешности и мужского типажа. Несмотря на то, что Питту ещё не 60, он обладает шармом мужчины в возрасте, которым обычно покорял сам Редфорд. Светлые, поцелованные солнцем волосы, тёплые, улыбающиеся глаза, подчеркнутые линиями морщин, приобретенными за время жизни, мудрость и, конечно же, бесконечный житейский опыт – всё это объединяет этих двоих удивительных людей.
7. Джуди Гарленд и Эми Адамс
Джуди Гарленд и Эми Адамс.
Эми Адамс, безусловно, прекрасная актриса, которая обладает универсальным талантом и способностью сыграть любую роль, начиная от плохой принцессы и заканчивая очаровательной и сильной Лоис Лейн из саги о Супермене.
Помимо универсальности их таланта, актрисы также обладают схожей внешностью и типажом. Так, Джуди, как и Эми, была рыжей. Цвет их глаз, конечно же, отличается, однако их роднит их выражение, какое-то спокойное, уверенное в себе и даже местами игривое. Кроме того, они обе делят одно увлечение – вокал.
8. Натали Вуд и Энн Хэтэуэй
Натали Вуд и Энн Хэтэуэй.
Энн с её характерной короткой стрижкой, к примеру, с полюбившейся ею пикси, вероятно, делает её максимально похожей на Одри Хэпберн. Однако, если присмотреться, то можно заметить, что больше всего сходства у неё с легендарной актрисой Натали Вуд.
Как и Натали, Энн обладает такими же чарующими, тёмными и томными глазами, а также волевой линией бровей. Их прически тоже весьма похожи, особенно, если сравнивать Энн с Натали времен фильма «Великолепие в траве». Обе актрисы стали максимально известными и успешными ещё в молодости, до наступления двадцатилетия. И если посмотреть на их стиль в одежде, то тоже можно отыскать много общего, в особенности их любовь к белому и вещам от Шанель.
9. Рок Хадсон и Нил Патрик Харрис
Рок Хадсон и Нил Патрик Харрис.
Это весьма очевидное сравнение, ведь у этих актеров максимально много общего. Так, они оба –геи, которые частенько играют гетеросексуальные роли. Впрочем, в их фильмографиях также можно отыскать схожие сюжеты. Так, Року и Нилу частенько доставались роли типичных мачо или же коварных убийц.
Разница заключается в том, что Нил открыто заявил обществу о своей ориентации, ведь сегодня у звезд Голливуда нет никаких предупреждений на этот счёт и это не разрушило его карьеру. Впрочем, Рок не мог сделать того же, поскольку в его эпоху гомосексуализм всё ещё находился под запретом в обществе, а тем более в индустрии кино. Поэтому Хадсон был вынужден делать вид, что ему нравятся женщины, и встречался с секс-бомбами того времени и даже был женат на одной из таких дам. Кроме того, Хадсона и Харриса роднит ещё и примерно одинаковый стиль в одежде и неповторимая харизма.
10. Рита Хейворт и Кэтрин Зета-Джонс
Рита Хейворт и Кэтрин Зета-Джонс.
Рита была одной из самых красивых и сексуальных голливудских актрис своего поколения. Она буквально находилась на вершине киноиндустрии, и практически ни одной актрисе не удалось бросить вызов её популярности. Даже сегодня она считается главной кинодивой всех времён. А потому именно Кэтрин, современную мега звезду, сравнивают с Ритой.
Зета-Джонс – одна из тех женщин, которые с возрастом становятся только лучше. Она может похвастаться невероятной грацией, не говоря уже об ошеломительном таланте, который делает её не просто красивой куклой, а самой настоящей индивидуальностью. Это же можно сказать и о Рите, которая никогда не была просто красивым личиком, а всегда славилась неповторимым талантом. Кроме того, они обе разделяют одно хобби, а именно – танцы.
11. Мэрилин Монро и Скарлетт Йоханссон
Мэрилин Монро и Скарлетт Йоханссон.
Имя Монро – первое, которое приходит на ум, стоит только завести разговор о самых знаковых и сексуальных актрисах Голливуда. Её называют самой большой и известной кинозвездой всех времён, благодаря чему её имя никогда не будет забыто, а многие женщины будут продолжать равняться на неё и стараться стать ею. Сложно сказать, какая из современных актрис больше похожа на Мэрилин и какая из них может дотянуться до её славы. Однако, если говорить об общих качествах и схожести внешне, то нельзя не упомянуть Скарлетт Йоханссон.
Начать стоит с очевидного: они обе феноменально красивые блондинки. Также они обе являются голливудскими актрисами, которые умеют петь. Они обе относятся к категории девушек с соблазнительными формами, обладающих роскошной грудью. Впрочем, Скарлетт, как и Мэрилин – это гораздо больше, чем просто красивое лицо и тело. Это ещё и невероятный талант, который продолжает раскрываться от фильма к фильму.
Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя
Тело наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит.
Тело наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит. Скорее про лень. И все это точно влияет на вашу психику напрямую! Не в порядке тело — душа не будет в порядке, как и наоборот!
Привычки для тела женщины
Привычка достаточно спать — обязательно и для красоты и для гармонии ума и души, так как недосып ведёт к разрушению физического тела, нарушает гормональный фон, ведёт к тревожности, раздражительности и депрессии, не говоря уже про синяки под глазами и лишние морщины. Ценишь себя — высыпаешь себя!
Отдыхать, когда устала — «переключаться на другой вид деятельности», и не строить из себя героя и хорошую для всех. Ведь именно недостаточный отдых ведёт к не желанию что-то делать важное, раздражительности и депрессии, а так же к лишнему весу! И, если вы уже валитесь с ног, но ЯнАДО идти в спортзал или срочно жарить котлеты или доделать этот отчёт, ТО ВАМ этого НЕ НАДО! Отдохните, хотя бы 20 минут аутотренинг и тогда пожалуйста. Ценишь себя — отдыхаешь себя!
Вкусно и полезно питаться — не зря говорят «ты то, что ты ешь». Женщина, которая любит себя не питает в себя всякую гадость, а ведёт себя как адекватный заботливый родитель для самой себя. Ценишь себя — вкусно и полезно кормишь себя!
Двигаться достаточно, не больше и не меньше — телу нужно движение. Все, что не двигается — разрушается. Но лишнее движение — тоже разрушает тело. Во всем хороша главнейшая привычка — чувство меры! Движение сжигает то, что вы вкусное съели, движение включает гормоны радости, движение — жизнь. Даже когда грустно — попрыгала, побегала и уже чувствуешь себя по другому. Ценишь себя — двигаешься!
Ухоженность — не подвиг раз в год сходить на маникюр, а постоянная ухоженность всей себя. Как привычка, которая не зависит от внешних обстоятельств. Не ради мужчины или социума, а ради себя. Ценишь себя — ухаживаешь за собой всегда!
Заниматься сексом по своему желанию — да, именно по желанию, а не потому что хочет партнёр или по графику сегодня положено. Уважение к себе подразумевает секс как удовольствие для себя, только тогда женщина способна дарить удовольствие партнеру.
А польза будет лишь тогда, когда вы, прочитав эту статью, СРАЗУ начнёте вводить что-то из неё в привычку!
Автор — Лилия Левицкая (Полякова)
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Знаменитые женщины, которые любят себя со всеми своими недостатками и не допускают даже мысли о пластической хирургии
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
В мире, где каждая может стать обладательницей пышной груди или соблазнительных пухлых губ, где изнуряющие диеты и бесконечные подходы в тренажерном зале стали нормой жизни, знаменитости, придерживающиеся противоположного мнения, ценятся на вес золота. Эти смелые женщины готовы отстаивать свое право быть естественными, несмотря на яростное сопротивление бесконечного числа одинаково гладких и не в меру тощих звезд. И именно они выступают за право женщины быть собой и не стесняться своего тела и того, чем наградила природа.
Мы в AdMe.ru собрали 12 сильных женщин, которые не боятся показаться старыми, толстыми или неухоженными. И каждую из них хочется лично поблагодарить за их стойкость и непреклонность в вопросах естественной красоты.
Джулианна Мур
Джулианна Мур уверена, что пластическая хирургия не делает людей лучше. Всю свою более чем 30-летнюю карьеру эта оскароносная актриса оставалась собой и принимала свой возраст как нечто не требующее коррекции. И, кажется, эта 57-летняя рыжеволосая красавица не прогадала, сделав ставку на естественность.
Кейт Хадсон
Сделать недостаток своей фишкой? Легко, если ты Кейт Хадсон! Звезда романтических комедий не только не скрывает свой недостаток, но и всячески подчеркивает свои нестандартные уши. А недавно Кейт даже сделала короткую стрижку, которая просто обезоружила всех ненавистников актрисы.
Дрю Бэрримор
Дрю Бэрримор не боится показаться перед своими поклонниками старой, толстой или без макияжа. Эта голливудская красавица не просто принимает себя со всеми своими недостатками, но и не прочь посмеяться над ними. Именно поэтому Бэрримор — одна из самых честных и приятных звезд на «фабрике грез».
Кирстен Данст
Думаете, каждый в Голливуде стремится заиметь голливудскую улыбку? Вовсе нет. К примеру, Кирстен Данст даже не думает исправлять свои неидеальные зубы. Актриса не только не боится широко улыбаться, но и всячески подчеркивает свой недостаток и ни за что не изменит «свои корявые клыки».
Кейт Уинслет
На протяжении всей своей карьеры Кейт Уинслет подвергается нападкам недоброжелателей из-за несоответствия фигуры общепринятым стандартам худобы. Однако звезда «Титаника» давно решила, что не собирается истязать себя диетами ради мифического идеала. Не так давно актриса также выступила в качестве организатора Британской лиги против пластической хирургии. И мы аплодируем стоя этой сильной женщине, которая готова доказывать миру простые истины, о которых многие забыли: что стареть — это нормально, а быть здоровой лучше, чем быть худой.
Женщина, которая не любит себя
«Как научиться себя любить» очень частый запрос, и кажется что это какая-то очень сложная задача, в которой какие-то волшебные психологические фишки научат вас себя любить.
На самом деле все очень просто.
Любовь — это ответственное действие по развитию того, кого любишь, чтобы жизнь становилась лучше.
Соответственно не любовь — это безответственное действие по отношению к себе, которое приводит к разрушению, деградации.
Вот простые дела, которые показывают вашу Не Любовь к себе. Проверьте себя) и Даже просто исключив их, вы уже начнете себя Любить Больше!
1. Вы Смотрите тв до 1 ночи или сидите в социальных сетях, вместо того чтобы спать. Разрушаете свой организм по чуть-чуть таким образом день за днем, что приводит к преждевременному старению и к недостаточной выработке серотонина, что прямой путь в плохое настроение .
2. Едите редко и вредно. Наша основа — физическое тело и учеными давно доказано, что мусор в виде фаст фуда, который вы засовываете в свой рот прямым образом влияет на ваш мозг и эмоции.
3. Сидите, сидите, лежите, сидите. Недостаток движения приводит человека к застою всех систем и органов и впоследствии к депрессии. Ведь все, чем вы регулярно не пользуетесь вам ,априори, не нужно)
4. Общаетесь со старыми токсичными друзьями, ибо совестно терять. Есть в вашем окружении люди , после общения с которыми вы чувствуете себя плохо, по разным причинам, но вы все равно общаетесь, чтобы быть хорошей в их глазах и вести себя «порядочно»
5. Позволяете родителям нарушать ваши границы. Вы взрослая Женщина, но мама вам каждый день звоонит или приходит, вы опираетесь в важных жизненных решениях на ее , а не на свое мнение, чтобы ее не обидеть «Ведь это же мама»
6. Мечтаете и ничего не делаете. Да, много в жизни всего хорошего, но это не про вас, вы же верите в судьбу и ждете от нее подарка.
7. Жалуетесь и ноете. Всем и всегда, и вам, правда кажется, что так правильно «Чтобы не сглазить»
8. Не замечаете мир вокруг. Живете на автопилоте, не смотрите внимательно на природу, людей, давно решили что вы итак все знаете. Окоп от работы до дома и обратно, жизнь и мир серые изо дня в день.
9. Думаете, что с вами что-то не так и страдаете. Да , вы недовольны собой и в вас, по-вашему мнению, много недостатков, но вы знаете, что менять очень трудно и вам не дано, и ПОЭТОМУ СТРАДАЕТЕ! Ведь страдать принято в нашей культуре и все так делают, есть о чем с токсичными подругами поговорить, опять же)
10. Живёте в отношениях, в которых плохо, работаете на работе, которая не нравится.
Автор: myfeelings.ru