Как полюбить себя – Для чего это нужно и как это поможет в жизни?
План:
— Зачем нужно любить себя?
— В чем причина нелюбви к себе?
— Как полюбить себя, простые и эффективные советы
— Самый лучший способ влюбиться в себя
— Как любить себя: три полезных упражнения
— Пять способов возлюбить себя
— Заключение
Для того чтобы быть счастливым человеком, нужно, прежде всего, полюбить самого себя. Это уже давно известная во всем мире истина.
Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.
А эгоизм — это когда человеку как раз трудно сосредотачиваться на других людях.
К сожалению, слово «эгоизм» у нас в культуре носит ярко оценочный характер. Считается, что эгоист — плохой человек. Это очень поверхностное суждение. Человек эгоистичен не потому, что он мог бы, а не хочет сосредотачиваться на окружающих. Человек бывает эгоистичен потому, что не может считаться с другими. Эгоист — это психологически истощенный человек. Внутренний ресурс такого человека настолько опустошен, что «эгоист» невольно нацеливает все усилия на поддержание самого себя. Всё его сознание стянуто внутрь, направленно эгоцентрически.
Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений.
Любить себя просто жизненно необходимо! Загляните в себя! Иногда кроме усталости от повседневных забот и проблем мы больше ничего не чувствуем, а ведь так важно для каждого из нас в современном жестоком мире научиться чувствовать, научиться любить. Научиться этому очень сложно, поэтому стоит начать, прежде всего, с самого себя.
Человек, который любит себя, излучает свет, создает вокруг себя атмосферу доброты и гармонии. С таким человеком очень приятно и работать, и общаться, и находится рядом, просто быть с ним рядом! От таких людей получаешь огромнейший заряд положительной энергии. Они всегда окружены успешными, положительными во всех отношениях людьми, они просто притягивают их как магнит.
Любящий себя человек самодостаточен, он любит не только самого себя, его любовь наполняет окружающих его людей, наполняет мир. Он позволяет себе совершать ошибки и не капельки не осуждает себя за это, потому что приобретает опыт и растет как личность. Такой человек никогда не осудит себя за недостатки, хотя старается с ними бороться, он не боится неизведанного, не боится неудач и любых других трудностей. Ведь любая неудача, любая преграда в нашей жизни является ступенькой, которая ведет к успеху.
Доктор Kristin Neff (Кристин Нефф) из Университета Техаса в Остине опубликовала исследование о смысле себялюбия, которое в очередной раз подтвердило изыскания ученых в этой области: люди, которые любят себя, живут здоровее, веселее, счастливее, успешнее и умеют любить других.
В чем причина нелюбви к себе?
Есть две причины нелюбви к себе. Первая та, что развивается в детстве, когда еще нет и не может быть никакой любви или нелюбви к себе. Это любовь или нелюбовь родителей к ребенку.
Когда ребенок видит, что его ругают, им недовольны, ему не сочувствуют, — он неизбежно принимает всё это на свой счёт. У него формируется ощущение, что он всего этого заслуживает. Это и есть негативное самопринятие. Мы-то с вами понимаем, что любим ребёнка, что потому и переживаем за него. Но ему в этот момент этого не видно.
На сознательном уровне ребёнок может обижаться, огрызаться, отшучиваться, но на более глубоком, безотчётном, он быстро привыкает к тому, что настоящего принятия он и его переживания не заслуживают.
Эта первая причина пониженного самопринятия, источник нелюбви к себе сохраняется и работает у нас пожизненно, потому что человек в любом возрасте остается ребенком своего родителя. Даже когда родителей уже нет на свете.
Начиная с подросткового возраста (с переходного), прибавляется второй источник, который мощно влияет на наше самопринятие. Психика так устроена, что люди к окружающим и к себе относятся одинаково. На заре жизни, когда младенец ещё не отличается от детёныша животного в его психике ещё нету «Я» и отношения к себе, а есть только «они», окружающие, и отношение к ним. Отношение к окружающим со знаком минус или плюс формируется по очевидному простому механизму. «Хорошие» особи — это те, которые ко мне расположены, делают мне хорошо, кормят меня, гладят, утешают, берут на руки, дают мне блестящее и лакомое, к которому я тянусь.
Позже, по мере формирования «Я», оно нашей психикой расценивается точно по тем же критериям. Мы любим или не любим себя ровно за то же, за что любим или не любим окружающих — за наше социальное лицо, наш социальный образ. И когда этот образ похож на тот образ, который я осуждаю — «Я» своей психикой также осуждается, расценивается со знаком минус.
Вас может заинтересовать статья о низкой самооценке.
Как полюбить себя, простые и эффективные советы
Ниже даны несколько очень эффективных и простых советов, выполнять которые можно уже с сегодняшнего дня.
1. Больше общения с друзьями, знакомыми и посторонними людьми.
Основной гарантией для уверенности в себе является регулярное общение. Чтобы полюбить и раскрыть себя, как личность, нужно постоянно общаться — на работе, улице, дома и мероприятиях.
2. Постоянно следить за своей внешностью и фигурой.
Благодаря этому человек будет нравиться себе и окружающим намного больше. Гармония достигается только тогда, когда сочтена красота души и тела. Видя в зеркале ухоженного человека, постоянно будет прибавляться чувство уверенности и любви к себе.
3. Никогда не нужно сравнивать себя с кем-либо.
Люди привыкли сравнивать себя с окружающими, в особенности, превосходящими их в чем-либо. Все люди уникальны. У каждого человека есть свои достоинства, за которые нужно любить себя.
4. Хвалить себя почаще.
Никогда не стоит забывать о восхвалении своих успехов и достижений. Так появится стимул достигать чего-то большего. Не нужно уделять внимание только большим достижениям, так как они складываются из маленьких побед. Поэтому даже маленький успех достоин похвалы.
5. Достижение своего идеала.
Чтобы быть любимым и уверенным для самого себя, следует постоянно совершенствоваться. Для этого можно нарисовать идеальный образ и постепенно стремиться к нему.
6. Посещение общественных мест.
Нужно почаще находиться среди людей, чтобы обрести уверенность в себе. Свое свободное время следует проводить в общественных местах, таких как кафе, театр, кино, ночной клуб, ледовый дворец и парк.
7. Нужно чаще фотографироваться.
Люди, которые любят фотографироваться, очень уверены в себе. Неважно, насколько хорошо человек выходит на фотографиях. Главное, не зарываться в себя, а почаще открываться самому себе и окружающим людям.
8. Приобретать новые вещи.
Нужно помнить, что обновки радуют не только тело, но и душу. Необязательно приобретать дорогую одежду, важнее, чтобы она нравилась и хорошо сидела по фигуре.
Читайте также как повысить самооценку.
Самый лучший способ влюбиться в себя
Все мы время от времени страдаем оттого, что не любим себя. Порой даже ненавидим. А некоторые люди ненавидят себя хронически, доходят до того, что не признают даже своего права на жизнь среди людей, думают о суициде.
Попытаться разрешить эту проблему можно следующим способом: трезво смотреть на себя, видеть и свои добрые качества, и недостатки, и работать над собой.
Когда мы видим свои слабости, мы не должны закрывать на них глаза или впадать из-за этого в уныние, начинать ненавидеть себя, записывать себя в неудачники и т.д. Помня о том, что это лишь пятна на солнце, которое внутри нас, мы раскаиваемся в этих поступках и стараемся их не повторять. Для этого потребуется работа по проеодолению своих дурных привычек, страстей.
По мере успехов в своей работе над собой, человек начинает уважать себя за проделанный труд и любить себя за все те прекрасные качества, которые открываются или возрастают в нем. Это похоже на постепенное очищение прекрасной картины от слоя грязи и копоти.
Теперь ему не нужно ничего выдумывать — ему действительно есть за что любить себя. И другим есть за что любить его. Именно такая любовь освобождает нас от всех зависимостей, делает людьми достойными и готовыми к созданию семьи.
Читайте также повышение самооценки и уверенности в себе.
Как любить себя: три полезных упражнения
Упражнение №1: Делаем акцент на том хорошем, что в вас есть.
Залог его успеха — регулярное выполнение. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. В первой — напишите все свои положительные качества. Во второй — то, что вам в себе не нравится и то, что вы хотели бы изменить в себе. Затем тщательно зачеркните каждое слово в списке с отрицательными качествами. Оторвите эту часть листа и уничтожьте (разорвите на мелкие кусочки, пустите по ветру, сожгите). Заучите наизусть оставшийся текст и регулярно повторяйте его про себя каждое утро или вечер с формулировкой «я — ….». Затем возьмите за правило добавлять одно новое качество в этот список каждые три дня.
Упражнение №2: Отслеживаем положительную динамику.
Выполняется ежевечерне. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, начните сравнивать себя с собой — той, что вы были вчера. Подмечайте все хорошее, что вам удалось сделать за сегодня, пусть даже это будет пара мелочей. Обязательно хвалите себя и следите за динамикой процесса.
Упражнение №3: Заменяем негатив позитивом.
Выполняется поэтапно:
1) Создайте я-образ.
Представьте себе образ самой себя. Просто подумайте о том, как вы выглядите, это должна быть целостная картинка, демонстрирующая не только внешность, но и характер.
2) Измените настрой.
Все, что в вашем образе выглядит негативным, постарайтесь изменить, представив эти элементы в более выгодном свете. Например, если вы видите себя медлительной, и такая особенность может означать, что вы склонны откладывать свои дела в долгий ящик, или с трудом приступаете к новому делу, подумайте о том, что та же самая черта оберегает вас от импульсивного поведения и дает вам возможность все тщательно взвесить, прежде чем предпринимать какие-нибудь действия. Руководствуйтесь принципом «Мои неудачи на самом деле — успехи, просто я смотрела на них не с той стороны». Представьте завершенный и цельный образ самой себя, такой, какой вы выглядите в момент достижения желанной цели.
3) Снимите кино.
Теперь пусть этот я-образ станет большим, ярким, близким, притягательным объемным цветным фильмом о вас. Прокрутите его!
4) Сравните ощущения.
Спросите себя — какие изменения вы ощущаете при сравнении вновь созданного я-образа с тем образом, который вам представлялся в самом начале? Как правило, самооценка серьезным образом зависит от формы и содержания я-образа. Когда я-образ приобретает позитивное содержание и облекается в достаточно интенсивную форму, самооценка повышается.
Узнайте как стать уверенным в себе!
Пять способов возлюбить себя
Осознание проблемы нелюбви к себе – это уже первый шаг на верном пути.
1) Для начала, нужно постараться понять себя!
Зачастую люди плывут по течению жизни, не задумываясь о том, кто они и чего от нее хотят.
А ведь ответы на эти вопросы дают возможность осознать главные цели, наметить пути их достижения, тем самым внеся смысл в жизнь и принеся удовлетворение собой.
2) Прекратите предъявлять к себе завышенные требования и осуждать за мелкие промахи.
Все люди, несомненно, в чем-то талантливы – важно только найти в чем именно.
И у каждого из нас, как правило, есть время и возможность исправить свои промахи с минимальными потерями. А потому нет смысла в осуждении себя.
3) Как только удастся принять свои возможности и ошибки, нужно переходить к осознанному проявлению доброты.
Причем направлена она, должна быть как в окружающий мир, так и на себя самого. (Читайте о том, как стать добрее)
4) Перестаньте обманывать себя.
Если жизнь сложилась так, что человеку действительно есть чего стыдиться и это невозможно исправить, нужно признать и принять это.
Отрицание дает всего лишь временное облегчение, но глубоко внутри недовольство собой живет, не давая появиться любви.
5) Научитесь уважать себя.
Только понимание собственных возможностей, особенностей и потребностей учит контролировать себя, свои мысли и чувства, уважать свой выбор и принимать его последствия.
Заключение
Чтобы полюбить себя нужно просто научиться не врать самому себе. К сожалению, это не так-то просто. Некоторые люди предпочитают всю жизнь обманывать себя, лишь бы ничего не менять в своей жизни.
Чтобы полюбить себя нужно, в первую очередь, перестать зависеть от мнения посторонних людей. Гораздо важнее, что о вас думают ваши родные и близкие. Когда вы это поймете, то обретете уверенность и полюбите себя.
Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru
Видео:
7 причин, почему так важно любить себя
Любовь к себе и эгоизм – совершенно разные вещи. Любить – значит отдавать и получать, и если ты можешь уделять достаточно заботы и внимания по отношению к себе, то, скорее всего, ты сможешь поделиться этим и с другими.
Ты, наверняка, слышала поговорку: «Невозможно быть любимым и любить другого, если не любишь сам себя».
Любить себя
Любовь расцветает, когда мы ее дарим другим людям, но она всегда начитается с себя. Только мы сами отвечаем за нашу жизнь, выбор и поступки, поэтому мы не имеем права быть небрежными к себе.
Предлагаю твоему вниманию основные причины, которые показывают, что любить себя действительно важно.
Любить себя № 1. Когда тебе нравится, кем ты являешься, ты принимаешь себя такой, какая есть
На самом деле, я прекрасно знаю все свои положительные и отрицательные стороны и принимаю их. Но это не означает, что я довольна всеми моими качествами.
Любовь к себе не значит, что ты должна перестать самосовершенствоваться. Она лишь помогает понять, что ты такая одна со своим уникальным характером, качествами и возможностями.
Это придает чувство уверенности. Когда ты принимаешь то, кем ты являешься, ты не чувствуешь необходимости в подражании кому-либо или в сравнении себя с другими. Что является самым сильным вдохновляющим чувством.
Любить себя № 2. Любовь придает тебе уверенность
Все мы любим уверенных и харизматичных людей. Это внутреннее подсознательное желание, и ты ничего не можешь с ним поделать.
Сострадание также важно, но когда людям нужно поговорить с кем-то, они обычно обращаются к сильному и уверенному в себе человеку. Люди, которые любят себя, зачастую устраиваются на лучшую работу, более успешны, их окружает больше друзей и поклонников. Я думаю, что это веская причина любить себя.
Любить себя № 3. Возможность избавиться от чувства вины и самобичевания
Грусть, чувство вины и стыда – худшие вещи, которые человек может испытывать. Любовь к себе – это меньше тревоги и депрессий, а также стрессов и самоистязаний.
Одна моя подруга всегда была недовольна своим весом, хотя, по правде говоря, она очень даже красивая девушка. Она погрязла в многочисленных диетах и потеряла так много килограммов, что была вынуждена обратиться к врачу. Это страшная довольно распространенная ситуация, которая свидетельствует об отсутствии любви к себе.
Причина № 4. Когда ты любишь себя, выглядишь лучше
Это действительно просто. Ты можешь сосредоточиться на своих сильных сторонах вместо того, чтобы беспокоиться о своих минусах и несовершенствах.
У каждого есть недостатки, но большинство людей не придают этому значения. Например, моя подруга маленького роста, и она никогда не будет пытаться это изменить. Более того, она ненавидит высокие каблуки, представляешь?
Раньше она была одержима этой проблемой в течение многих лет, и не могла никак понять, что у нее отличная фигура, красивые глаза и доброе сердце. Но когда она приняла это свое так называемое «несовершенство» – стала еще более красивой и яркой.
Причина № 5. Если ты любишь себя, то и в твоей семье все будет замечательно
Когда ты любишь себя, ты знаешь, чего заслуживаешь. В этом смысле я хотела бы последовать примеру своей мамы. Мои родители до сих пор имеют очень нежные и теплые отношения, хотя они женаты уже более 25 лет.
Я никогда не замечала ни малейших признаков презрения или отсутствия уважения между ними. Я прекрасно знаю, что моя мама не выдержит такого отношения. Когда ты любишь себя, ты никогда не будешь подвержена жестокому обращению. И это очень важно для здоровой семейной жизни.
Причина № 6. …а также будут счастливее дети
Дети всегда пытаются копировать поведение, манеры, взгляды своих родителей. Способность любить является одной из важных вещей, которую детям следует принять.
Но это будет невозможно, если родители не могут показать эту способность. Когда ты любишь себя, ты создаешь здоровый и жизненный пример для своих детей.
Исследования доказали, что успех и счастье ребенка в значительной степени определяется опытом, который он получил в детстве. Вот почему, если ты хочешь научить своих детей любить себя, ты должна сама в первую очередь научиться этому.
Причина № 7. Когда ты любишь себя, мир вокруг меняется
Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится красивее и привлекательнее. Влюбленность в себя – не исключение! Это позволяет смотреть на вещи, людей и жизнь с другой стороны, с лучшей стороны.
Но самое главное, что все эти изменения только в твоем восприятии. Таким образом, ты можешь выбрать: любить себя и этот мир или нет.
Самолюбие может сделать тебя лучше. Оно улучшает физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Попробуй, и ты увидишь, что к тебе притягивается больше хороших людей и обстоятельств в жизни.
Согласна ли ты с моим списком причин, почему это так важно любить себя? Поделись своими мыслями, пожалуйста, может я что-то упустила.
Зачем любить себя?
Зачем любить себя?
ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ
Любовь к себе – это не эгоизм, ведь «любить себя» не значит ставить себя выше других. Мало того, что если ты не любишь себя, то как, ты можешь полюбить кого то еще. И если ты не любишь себя, то как, тебя может кто-то полюбить. Влюбиться, да. Но любить, вряд ли. Если ты будешь постоянно транслировать другому, что ты недостойна любви, когда — нибудь он тебе поверит.
Из-за неумения полюбить себя у людей возникает множество комплексов. Например, женщина считает себя некрасивой, или с какой-то частью тела у нее, что-то не так и она не любит и не принимает то, что ей в ней не нравится. Но ведь много, так называемых некрасивых, женщин вполне счастливы в личной жизни. Дело в том, что они любят себя такими, какие они есть. Любят свое лицо, свое тело, свой характер, свои «недостатки», со всеми его «неидеальностями». Мало того, постоянно транслируют это окружающим и окружающие чувствуют это.
Люди которые себя принимают и любят, находятся в гармонии с собой. они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и, согласно Закону привлечения, это же и получают в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.
Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. Нелюбовь к себе вызывает неуверенность в своих силах, причем, она проявляется в самых разных сферах, как в личной жизни, так и в карьере.
А что значит любить себя?
1. Осознавать себя
Любить себя — это значит, знать про себя все. А еще, это значит, осознавать себя. Кто я есть, зачем я здесь? Осознай, что тебе нравится, а что нет, что вызывает у тебя восхищение, а что, отвращение. Пойми, к чему ты стремишься, что может принести тебе удовольствие, а что нет.
Ответь на вопросы:
Кто Я?
Что мне не нравится во мне?
С чем я справляюсь хуже всего?
Что я больше всего не переношу?
Чем я горжусь?
К чему я стремлюсь?
Что у меня получается лучше всего?
Кто меня восхищает?
Например, я бы ответила так:
Я – Мишкина Татьяна. Я стойная, симпатичная, голубоглазая. Я — психолог, коуч, начинающий блогер. Мне не нравится во мне то, что я часто поддаюсь эмоциям и моя сила воли, иногда слишком слабая. Например, если еда вкусная, то я могу сесть слишком много и чуствовать себя после этого плохо.
Я плохо справляюсь с неожиданными ситуациями, иногда поддаюсь манипуляциям, не всегда защищаю свои интересы и т.д. Я не переношу грубость, ругательство матом и когда курят рядом со мной. Я горжусь своими детьми, своей целеустремленностью и желанием развиваться. Я горжусь своим блогом, в который вкладываю много сил и энергии. Я стремлюсь улучшать свою и жизнь тех, кто находится рядом со мной. Лучше всего у меня получается творческая деятельность и обучение. Меня восхищают женщины, которые многого добились в жизни и в бизнесе и остались истинными женщинами, например Мэри Кэй.
2. Перестать ругать себя
Кто из нас не ругал себя за забывчивость, нерасторопность, ошибки, неумение предвидеть ситуацию, за многое другое.
Мы все неидеальны и в каждый момент времени, мы делаем все возможное, насколько нам позволяет наше текущее состояние. Поэтому ругать себя не имеет смысла. Важно проанализировать, что сделано не так, как факт. Всегда давай себе качественную обратную связь.
3. Почаще хвалить себя
Не забывай хвалить себя, даже за самые незначительные достижения. Чем больше добрых, позитивных слов в свой адрес ты будешь говорить каждый день, тем выше будет твоя самооценка
4. Заботиться о себе и уважать себя
Только тогда, когда ты уважаешь себя, ты можешь с полной уверенность сказать, что ты любишь себя. Самоуважение – это уважительное отношение к себе, к своему организму, понимание своих чувств и потребностей.
Любить свое тело, значит заботиться о нем. Заниматься физической активностью, высыпаться, питаться правильно и вовремя и т. д. Любить свой разум, значит заботиться о нем. Больше читать, изучать, размышлять, тренировать свой ум и память и т.д. Любить свою душу, значит заботиться о ней. Медитировать, слушать музыку, наслаждаться красотой природы и т.д.
Научиться любить себя, может занять, какое-то, время. Тем больше, чем больше было нелюбви к себе.
Есть отличное упражнение, которое нужно выполнять в течение 30 дней, чтобы выработать привычку.
Каждое утро, подходя к зеркалу и искренне говори «Я люблю тебя! Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты чувствовала себя счастливой?»
Если хочешь построить счастливые отношения, основанные на взаимной любви, сначала научись любить себя. Когда ты наполняешь себя любовью, только тогда ты начнешь делиться ею с окружающими. Если ты не наполнена любовью, что ты будешь отдавать?
http://lovexpert1.ru
Зачем любить себя | В гармонии с собой
Приветствую Вас, уважаемые читатели! С Вами Никандрова Елена. Многим из нас с детства внушали, что мы должны любить родителей, окружающих, близких, друзей, но только не себя.
Когда с такими женщинами говоришь о любви к себе, то они удивленно спрашивают: «зачем любить себя?! Пусть меня другие любят». И они не понимают, что другие не будут их любить, пока они сами не полюбят себя. Окружающие могут использовать вас, заискивать, чтобы что-то получить, но не любить. Зачем любить человека, который даже сам себя не любит?
Любовь к себе в нашем обществе воспринимается как эгоизм и строго порицается. Особенно общество осуждает женщин, которые относятся к себе с любовью и не дают другим вытереть об них ноги.
О таких женщинах говорят, что они эгоистки, стервы и много других неприятных слов. А ведь от любви к себе зависит, будут ли вас любить и ценить окружающие, будет ли вам везти в карьере и в других жизненных аспектах. И сегодня я хочу подробно рассказать о том, зачем нужно любить себя. А как этому научиться, вы можете прочесть здесь.
Зачем любить себя
Сразу скажу: не путайте любовь к себе с эгоизмом и завышенной самооценкой. Любить себя не значит считать себя лучше других. Когда мы любим себя, то мы просто живем в гармонии с собой, знаем, что нам нравится, а что не нравится, умеем отстаивать свои интересы, уважаем себя. Мы уверены в себе и в своих талантах, но не самоуверенны. Мы знаем наши сильные и слабые стороны.
Если же мы не любим себя, то не стоит и надеется на большую, светлую и взаимную любовь. Даже если мы встретим человека, который на первом этапе влюбиться в нас, то впоследствии это влюбленность не только не перерастет во что-то больше, но и вовсе испариться. А все потому, что человек транслирует миру, что недостоин любви, что его нельзя полюбить.
Из-за того, что многие женщины не умеют любить себя, они обрастают кучей комплексов. Такая женщина считает себя некрасивой, не достойной хорошего отношения, повышения по службе и т. д. Она жалеет тратить на себя деньги, лучше купить что-нибудь другим или положить деньги в банк, чем купит себе дорогие духи, туфли, платье.
Помните, я писала о законе отражения? Так вот, в этой ситуации он срабатывает в полную силу. И если человек не осознает, что все его проблемы кроются в нелюбви к себе, то так и будет всю жизнь страдать, выйдет замуж или женится на том, кто не будет их уважать, ценить и любить. Начальство будет плохо относиться, коллеги постоянно норовят «подставить» и т. п., перечислять неприятности этого человека можно сколько угодно долго.
Нелюбовь к себе провоцирует неуверенность в своей внешности, талантах, силах, а это откладывает негативный отпечаток на все сферы жизни.
Посмотрите на девушек, которые любят себя, у них уверенная походка и движения, они любят ухаживать и заботиться о себе, тратят деньги на себя. От таких людей веет уверенностью, их глаза лучатся радостью, счастьем, они знают, чего они достойны. И самое главное, они привлекают к себе то, что транслируют.
Когда женщина любит себя, она не будет требовать этой любви от другого человека, а потом обижаться, что он не может ей дать эту любовь. Ей просто не придет такое в голову, потому, что она уверена, что рядом с ней только те люди, которые действительно любят и уважают ее.
Если же вы требуете любовь, буквально вырываете ее от другого человека, как правило, от мужчины, то это говорит о том, что внутри вас пустота, нет любви к себе, и вы эту пустоту пытаетесь заполнить любовью другого человека, которую он давать вам не хочет.
Как отличить любовь к себе и эгоизм?
Учась любить себя, помните, что между любовью и эгоизмом очень токая грань, переступать которую нельзя. Иначе вы станете эгоистом и снова будете страдать. И чтобы не переступать эту грань, давайте рассмотрим, в чем отличия этих двух чувств.
Эгоист — кто он?
Эгоист, это человек, который не обращает внимания на чувства и эмоции других людей, он занят только своей персоной и заботится только о том, чтобы ему самому было хорошо. Со временем такой человек перестает осознавать реальность и во всех неудачах винит кого угодно, но только не себя. От него отворачиваются друзья, уходят любимые люди.
В итоге эгоист остается одиноким человеком, который не способен на искреннюю любовь, а если кто-то влюбиться в него, то он измучает этого человека своими прихотями и капризами.
Человек любящий себя, какой он?
Этот человек знает свои слабые и сильные стороны, он не испытывает постоянного чувства вины и недовольства собой. Он ценит и уважает себя. Но так же он ценит и уважает других людей, он способен дарить искреннюю любовь ничего не ожидая взамен. Он умеет прощать людей, принимает их несовершенства и недостатки, не требует слишком многого и не изматывает своими прихотями. Он умеет находить компромисс в сложных ситуациях и понимать людей.
Рядом с человеком, который любит себя приятно находиться, поэтому к нему все тянутся. А вот от того, кто себя не любит, ровно, как и от эгоиста, все отворачиваются или используют в собственных целях.
Теперь вы знаете, зачем нужно учиться любить себя, и как в стремлении к любви к себе не превратиться в эгоиста.
Желаю Вам любви и счастья.
С Уважением к Вам, Никандрова Елена
Вконтакте
Одноклассники
Зачем себя любить?
Хотя мы крайне редко это осознаем, но причина многих наших неудач кроется в нелюбви к себе и в неспособности принять себя такими, какие мы есть. Конечно, гораздо проще обвинять окружающий мир в собственных проблемах, нежели разобраться с собой. Но, как говорится, нужно любить себя, иначе странно было бы прожить жизнь с нелюбимым человеком. На самом деле, в этом анекдоте содержится глубокий смысл: лишь через любовь к своему “я” человек приходит к гармонии с другими людьми и обретает счастье. Поэтому в данной статье мы рассмотрим, как научиться себя любить и почему это необходимо.
Нужно ли вообще себя любить?
Этот вопрос возникает, как правило, потому, что большинство людей расценивает любовь человека к самому себе как эгоизм. К сожалению, тот, кто упрямо следует своим целям и не отступает от своих жизненных принципов в угоду окружающим, часто рассматривается как эгоистичный человек, которому безразличны все вокруг. Подобная оценка верна далеко не всегда, поскольку тот, кто принимает и любит себя, знает, чего хочет от жизни. Например, в таком случае уговоры родителей поступить в медицинский институт вместо любимого художественного не увенчаются успехом. И это вовсе не значит, что человек равнодушен к собственной семье и любит только себя: он просто стремится жить в идиллии со своей сущностью.
Психологи не зря отмечают, что любовь к себе – это принятие себя, и чем оно яснее и осмысленнее, тем лучше и легче человеку понимать и принимать других людей. Тогда как то, что подразумевает под собой истинный эгоизм, мешает сконцентрироваться на эмоциях и переживаниях окружающих, человек уделяет все внимание преимущественно собственной персоне.
Таким образом, не следует путать эгоизм с любовью к себе: любовь только помогает человеку жить в согласии со своими истинными потребностями и получать от этого максимальное удовлетворение. Поэтому на вопрос о том, нужно ли любить себя, можно с полной уверенностью ответить утвердительно.
Как научиться себя любить?
После того как вы осознаете, почему нужно любить себя, вам предстоит проделать немало работы, чтобы принять свою натуру и испытать любовь к себе. Для этого необходимо придерживаться некоторых эффективных правил поведения.
- Повышайте свою самооценку: каждый раз, когда вам кажется, что вы не справитесь, не сможете, сделаете не так, как надо, говорите себе “Я смогу!”.
- Научитесь ценить себя, никто, кроме вас, этим не займется. Постепенно вы станете замечать, что и у окружающих возникает аналогичное отношение к вашей персоне.
- Хвалите себя: лелейте себя, как любимого ребенка. Вы же знаете, что если его хвалить, он будет стараться стать еще лучше, и, наоборот, ваше постоянное недовольство отбивает у него всякий интерес что-то делать. Точно так же строятся взаимоотношения с собственным “я”.
- Дарите себе подарки — это будет только доказывать, что вы их на самом деле заслуживаете. Помните: поощрения работают гораздо эффективнее, чем наказания.
- Обращайте больше внимания на свои достоинства, чем на недостатки: это касается также восприятия мира в целом, поскольку о гармонии и речи быть не может, если вы сфокусируетесь лишь на негативе.
- Разговаривайте со своим отражением: такое поведение может поначалу вызывать у вас только смех, однако постепенно вы научитесь видеть перед собой красивого, умного и самодостаточного человека, которому нужна ваша постоянная поддержка и понимание.
Покажите другим свое “я”
Если вы, тем не менее, не знаете, как научиться любить себя, и у вас не получается испытать подобные чувства, есть смысл обратиться к профессиональному психологу. К сожалению, очень часто подобные проблемы имеют слишком глубокие корни для того, чтобы человек смог самостоятельно в них разобраться.
Нередко причиной слишком строгого отношения к себе и постоянного недовольства собой является чрезмерная строгость родителей в детстве и их упреки по любому поводу. Таким образом, уже во взрослом возрасте человек не может избавиться от комплексов и страхов — настолько прочно в нем заложено убеждение родных, что он все делает неправильно.
Именно поэтому, если вы все еще сомневаетесь, зачем себя любить, сделайте это хотя бы для того, чтобы доказать своим близким, что вы – не неудачник, который ничего не умеет и у которого ничего не получается. Поверьте, за это достижение не только вы сами испытаете гордость, но и окружающие люди взглянут на вас совершенно иными глазами.
Зачем любить себя — запись пользователя Елена (id1834167) в сообществе Психология в категории Библиотека. Статьи, очерки, полезная информация.
он любит свою первую любовьМногим из нас с детства внушали, что мы должны любить родителей, окружающих, близких, друзей, но только не себя. И когда с такими женщинами говоришь о любви к себе, то они удивленно спрашивают: «зачем любить себя?! Пусть меня другие любят». И они не понимают, что другие не будут их любить, пока они сами не полюбят себя. Окружающие могут использовать вас, заискивать, чтобы что-то получить, но не любить. Зачем любить человека, который даже сам себя не любит?
Любовь к себе в нашем обществе воспринимается как эгоизм и строго порицается. Особенно общество осуждает женщин, которые относятся к себе с любовью и не дают другим вытереть об них ноги. О таких женщинах говорят, что они эгоистки, стервы и много других неприятных слов. А ведь от любви к себе зависит, будут ли вас любить и ценить окружающие, будет ли вам везти в карьере и в других жизненных аспектах. И сегодня я хочу подробно рассказать о том, зачем нужно любить себя.
Зачем любить себя
Сразу скажу: не путайте любовь к себе с эгоизмом и завышенной самооценкой. Любить себя не значит считать себя лучше других. Когда мы любим себя, то мы просто живем в гармонии с собой, знаем, что нам нравится, а что не нравится, умеем отстаивать свои интересы, уважаем себя. Мы уверены в себе и в своих талантах, но не самоуверенны. Мы знаем наши сильные и слабые стороны.
Если же мы не любим себя, то не стоит и надеется на большую, светлую и взаимную любовь. Даже если мы встретим человека, который на первом этапе влюбиться в нас, то впоследствии это влюбленность не только не перерастет во что-то больше, но и вовсе испариться. А все потому, что человек транслирует миру, что недостоин любви, что его нельзя полюбить.
Из-за того, что многие женщины не умеют себя любить, они обрастают кучей комплексов. Такая женщина считает себя некрасивой, не достойной хорошего отношения, повышения по службе и т. д.
Читать далее
Полюбить себя. Зачем? | Удивительная психология
Полюбить себя. Зачем?
А вы любите себя? Ответьте себе на этот вопрос, только будьте честны. Большинство людей в ответ на такой вопрос начинают говорить, что любить себя – значит быть эгоистом, а ведь это нехорошо, некрасиво, неприлично и вообще… Словом, нет никакой любви к себе и быть не может.
Правда, есть и такие, которые отвечают на поставленный вопрос утвердительно. Они любят себя и уверены, что это замечательно и что именно так и должно быть. Знаете, а ведь они правы. Любить себя можно и нужно, если вы себя не любите, то этому обязательно надо научиться.
Здоровая любовь к себе – это не эгоизм, ведь «любить себя» вовсе не значит «не любить никого вокруг, не считаться не с кем и превозносить свою персону выше других». Мы можем любить своих родных и близких, доброжелательно относиться к окружающим, и это никак не мешает любить себя.
Если человек любит себя, то его любят и окружающие. Каждый человек уникален и именно в этом его ценность. Не нужно стремиться подогнать себя под определенные стандарты, не нужно пытаться изменить себя с целю быть похожим на большинство, нужно любить себя таким, какой вы есть, любить свою уникальность и индивидуальность.
Из-за отсутствия любви к себе, из-за неумения полюбить себя, у людей возникает множество комплексов. Один из примеров – женщина, которая считает, что у нее не складываются отношения с мужчинами из-за того, что ее фигура, как она считает, неидеальна. Но ведь есть множество случаев, когда женщины с идеальными фигурами тоже не могут обрести счастье в личной жизни. И также есть масса примеров, когда дамы с пропорциями очень далекими от того самого идеала пользуются у мужчин огромной популярностью. Дело в том, что последние любят себя такими, какие они есть, любят свое тело со всеми его «неидеальностями», любят свой характер, и окружающие чувствуют это.
Люди, любящие себя, находятся в гармонии с собой, они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и, согласно Закону Привлечения, это же и получают в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.
Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. В приведенном выше примере, женщины, неудовлетворенные своей фигурой, сами мешают своей личной жизни. Нелюбовь к себе вызывает неуверенность в своих силах, причем, она проявляется в самых разных сферах. Если человек недоволен чем-либо в себе, то, согласно все тому же Закону Привлечения, в его жизни все чаще будут встречаться люди, которые разделяют его позицию, что, согласитесь, вряд ли может порадовать. Тот, кто считает, что недостоин того, чтобы занимать высокую должность, никогда ее не займет.
Если человек не любит себя, считая, что это нехорошо и даже неприлично, то он, судя по всему, полагает, что любить нужно окружающих. В результате он рискует прожить жизнь, в которой будет хорошо всем, кроме него, ведь он лишится своей индивидуальности, он будет поступать не так, как хочется ему, а так, чтобы было хорошо окружающим. Такая жизненная позиция часто становится причиной различных болезней, которые, несмотря на то, что имеют психологические корни, проявляются в виде реальных и весьма неприятных физических недугов.
Как видите, неумение любить себя может привести к самым разным последствиям, которые никак не назовешь приятными, зато любовь к себе может целиком изменить жизнь, волшебным образом преобразить ее. В начале поста я не случайно сказала о том, что нужно научиться любить себя. Есть специальные методы и приемы, которые помогают научиться любить себя. О них я расскажу в одном из ближайших постов.
Если у вас всё ещё есть сомнения на тему нужно ли любить себя и для чего, то вы можете воспользоваться бесплатной скайп-консультацией и получить ответы на свои вопросы.
Ещё по теме:
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!Поделиться в социальных сетях: