Хобби взрослых. Чего хотят женщины 50+ | Психология жизни | Здоровье
Они открыты к экспериментам, умны и готовы познавать себя и мир. И в этом им большую поддержку и помощь оказывает Интернет. Недаром же только за 9 месяцев доля мобильного трафика среди них выросла на 20%.
Женщины в возрасте старше 50 лет составляют, по данным Федеральной службы государственной статистики, 20% населения России. За последние годы их увлечения и интересы претерпели значительные изменения, в том числе благодаря развитию новых технологий. Сегодня 7 из 10 женщин старше 45 лет активно пользуются Интернетом, и с каждым годом эта цифра растёт. Онлайн становится неотъемлемой частью различных сфер их жизни: они общаются, ищут там новых друзей и мужчин, а также совершают покупки в Сети.
Музыка в сети
Несмотря на расхожее мнение о том, что Интернет непопулярен среди взрослого поколения, для женщин старшего возраста Интернет — это куда они обращаются при поиске новой информации. Так, 42% из них отметили, что будут искать ответы на свои вопросы в первую очередь в Сети. При этом в отличие от молодого поколения они не распыляют своё внимание, находясь онлайн, а сфокусированы на том, что их действительно волнует. Этому способствует, как считают психологи, более стойкая и стройная психологическая организация старшего поколения.
Помимо поисковых систем 70% из них используют социальные сети и онлайн-видео. Как показало исследование, YouTube — одна из самых популярных видеоплощадок у этой аудитории. Онлайн-видео на этой площадке для них источник вдохновения и новых впечатлений.
Здесь они могут почерпнуть идеи для декора дома или, например, узнать вдохновляющие истории людей своего возраста. Интернет для старшего поколения — ресурс, которому можно доверять. 72% из них отмечают, что больше всего полагаются на информацию, полученную именно из онлайн-источников.
Однако они доверяют далеко не всем сообщениям в Интернете, большое значение для них имеет источник информации. Например, 70% предпочитают искать в Сети советы профессионалов, 50% полагаются на личный опыт других пользователей. 84% женщин в этой возрастной категории заходят в Интернет для общения. Но этим их онлайн-потребности не ограничиваются — 75% женщин отметили, что следят за своими финансами онлайн, а 67% совершают покупки в интернет-магазинах. 43% респондентов отметили, что за последние 6 месяцев они покупали одежду и обувь, 37% — косметику и парфюмерию, а 32% — электронику.
Нажмите для увеличения. АиФ/ Инфографика Анны ХаритоновойНе здоровья ради
Современные дамы старшего возраста — очень активная и боевая часть общества. Безусловно, так это и должно быть у хранительниц домашнего очага. Их интересы связаны с семьёй: любят заниматься дачей, готовить, делать заготовки и украшать дом. Очень много времени уделяют отношениям внутри семьи. Но не меньше интересуются и процессами в социуме и обществе: с удовольствием заводят новые знакомства, интересуются политикой и новостями. Понятно, что у них большой интерес к медицине — дамы стараются сохранять своё здоровье. Они также немало времени уделяют экономии семейного бюджета: ищут распродажи и дешёвые товары, пути экономии. Но пока таковы реалии страны. К счастью, это не единственный их интерес. Иными словами, современные взрослые женщины хотят быть здоровыми, небедными и интересными не только своим близким, но и другим людям. «Да, жизнь стремительно меняется, — рассказывает
Нажмите для увеличения. АиФ/ Инфографика Анны ХаритоновойИнтересные факты
- Маме Джульетты на момент событий, описанных в пьесе, было 28 лет.
- Марья Гавриловна из «Метели» Пушкина была уже немолода: «Ей шел 20-й год».
- Бальзаковский возраст — 30 лет.
- Ивану Сусанину на момент совершения подвига было 32 года (у него была 16-летняя дочь на выданье).
- Анне Карениной на момент гибели было 28 лет, Вронскому — 23 года, старику-мужу Анны Карениной — 48 лет (в начале описанных в романе событий всем на 2 года меньше).
- Старухе-процентщице из романа Достоевского «Преступление и наказание» было 42 года.
- Старикану-кардиналу Ришелье на момент описанной в «Трёх мушкетёрах» осады крепости Ла-Рошель было 42 года.
- Из записок 16-летнего Пушкина: «В комнату вошёл старик лет 30». (Это был Карамзин.)
- У Тынянова: «Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было 34 года — возраст угасания».
Смотрите также:
Хобби для женщин после 50 лет
В настоящее время мир женского хобби отличается многообразием вариантов. Благодаря этому представительницы прекрасного пола имеют возможность выбирать себе занятие по душе, планировать творческий досуг и получать удовольствие от процесса. В этой статье речь пойдет о занятиях, подходящих женщинам, возраст которых приближается к пенсионному и старше.
Возраст женщины после 50 лет — это тот период, когда можно выбрать занятие по душе и не переживать, что время, которое вы на него потратите, будет украдено у семьи и близких людей. Женщины, юные годы которых остались позади, чаще всего уже добились стабильности в жизни и могут с полной уверенностью посвятить свободное время себе и своим увлечениям. Дети к этому возрасту выросли, быт налажен и наступает самое время для реализации собственных желаний.
Какое хобби может выбрать женщина после 50 лет? Что принесет особую пользу для душевного комфорта и здоровья?
Самые лучшие хобби для женщин
Лучшее хобби — это всегда то, которое доставляет моральное удовлетворение. При этом важно, чтобы любимое занятие было не просто процессом, но и приносило плоды, глядя на которые радуется глаз. Хобби для женщин является идеальным средством для достижения этой цели.
Вышивание бисером на одежде
Если вы хотите попробовать свои силы в вышивании бисером, то не стоит пугаться, когда на первый взгляд это хобби покажется вам сложным и кропотливым. Этот вид занятий доставит огромное эмоциональное удовольствие. Вы можете украсить бисером свою одежду или своих близких. Особенно красиво смотрится вышивка бисером на одежде для детей — платьях, шапочках, рукавицах. Для того чтобы освоить эту технику, вам понадобится специальная игла, бисер, какой вы выберете самостоятельно, нитки для вышивания, ножницы и пяльцы. Осваивая это хобби для женщин, для начала отдайте предпочтение деталям одежды, которые имеют канву или готовый рисунок — по ним вы легко сможете вышить узор из бисерных бусинок.
Вышивание лентами
Интересные хобби, где можно использовать ленты, прекрасно украсят ваш интерьер. Для работы используйте ленты из шелка — это классический вариант вышивания. Также можно приобрести ленты из атласа, сатина, или гофрированную ткань. Вышивание лентами осуществляется по готовой картине — вы можете изобразить цветы большого и маленького размера. Для работы вам понадобятся иглы, пяльца, зажигалка, ножницы, плоскогубцы, шило — все эти специальные инструменты для вышивания можно приобрести в специальных магазинах для рукоделия. Техника вышивания предполагает специальный алгоритм из последовательных шагов. Вы можете посетить мастер-класс в своем городе или изучить видео-урок в сети интернет. Тогда это замечательное хобби для женщин доставит огромное удовольствие лично вам и порадует результатом всю семью.
Лоскутное шитье
Интересные хобби для тех, у кого есть большое желание творить красоту собственными руками, насчитывают много вариантов. Среди них такой вид рукоделия как лоскутное шитье. Он представляет собой цельное изделие, сшитое из множества лоскутков по принципу мозаики. Умелые мастерицы делают из ткани текстиль для дома, вещи и предметы интерьера. Вы можете сшить из разноцветных кусочков красочное одеяло, прихватки для кухни, одежду и многое другое. Для работы вам понадобятся крючок, карандаш, картон, швейная машинка, булавки, ножницы, шаблоны и, конечно, ткань. Этот вид рукоделия по-другому называется пэчворк и для него подходят любые кусочки ткани, которые есть у вас в доме. Чтобы получилось красивое изделие, необходимо работать по шаблону. Вы можете найти их в журналах по рукоделию или на интернет-ресурсах. Изучив уроки, вы освоите технику обработки краев ткани, правила кроя, познакомитесь с основными узорами, которые можно получить в процессе.
Интересные хобби: декорирование яичной скорлупой
Отличный вариант для творческой работы руками — декупаж яичной скорлупой. Такой способ декорирования изделий не только доставит эстетическое удовольствие, но и привнесет в ваш дом изысканность, изящество и уют. Украшать яичной скорлупой можно посуду, вазы, рамки для фотографий, шкатулки, баночки и любые другие предметы, которые подскажет фантазия. Эта техника не требует больших временных и денежных затрат. Все, что нужно это подготовить скорлупу от яиц — вымыть, удалить внутреннюю пленку и высушить. После чего с помощью клея ПВА наклеить на изделие. Поверхность перед этим следует очистить от загрязнений. После того, как скорлупа будет приклеена, изделие следует покрыть акриловой краской. Благодаря этой технике, работы получаются очень стильными и красивыми.
Кроме того, работа, выполненная своими рукам станет отличным подарком для близких и друзей.
Хобби для крепкого здоровья
Интересные хобби, которыми может увлечься женщина после 50 лет, включают не только творчество и рукоделие. Пенсионный возраст — самое время позаботиться о своем здоровье. Занятия спортом способны не только увлечь представительниц прекрасного пола, ведущих активный образ жизни, но и наладить самочувствие. К ним можно отнести танцы и плавание. Это времяпрепровождение будет способствовать коррекции фигуры, оздоровлению суставов, дыхательной и сердечной деятельности и общему укреплению организма. Бег по утрам — отличное занятие для тех дам, которые приблизились к пенсии и ощущают нехватку адреналина.
Кроме того, занятия в танцевальных или спортивных кружках может послужить началом новых и интересных знакомств.
Хобби и психология женщин
Каждому человеку очень важно иметь занятие для души. Женщин это касается в большей степени, чем мужчин. Женская психология устроена таким образом, что представительницам прекрасного пола часто не хватает занятий, где они могли бы выразить свою индивидуальность и раскрыть таланты. Возраст после 50 лет отлично подходит для поисков любимого хобби и выражения себя. Когда женщина творит или с любовью ухаживает за своим телом, ее настроение мгновенно улучшается, она обогащается внутренними ресурсами. Силы, которые она в этот момент приобретает, способны сделать вокруг нее счастливыми множество людей и подарить ей самой прекрасное расположение духа, молодость и красоту.
Хобби для женщин после 50 лет
В настоящее время мир женского хобби отличается многообразием вариантов. Благодаря этому представительницы прекрасного пола имеют возможность выбирать себе занятие по душе, планировать творческий досуг и получать удовольствие от процесса. В этой статье речь пойдет о занятиях, подходящих женщинам, возраст которых приближается к пенсионному и старше.
Возраст женщины после 50 лет — это тот период, когда можно выбрать занятие по душе и не переживать, что время, которое вы на него потратите, будет украдено у семьи и близких людей. Женщины, юные годы которых остались позади, чаще всего уже добились стабильности в жизни и могут с полной уверенностью посвятить свободное время себе и своим увлечениям. Дети к этому возрасту выросли, быт налажен и наступает самое время для реализации собственных желаний.
Какое хобби может выбрать женщина после 50 лет? Что принесет особую пользу для душевного комфорта и здоровья?
Самые лучшие хобби для женщин
Лучшее хобби — это всегда то, которое доставляет моральное удовлетворение. При этом важно, чтобы любимое занятие было не просто процессом, но и приносило плоды, глядя на которые радуется глаз. Хобби для женщин является идеальным средством для достижения этой цели.
Вышивание бисером на одежде
Если вы хотите попробовать свои силы в вышивании бисером, то не стоит пугаться, когда на первый взгляд это хобби покажется вам сложным и кропотливым. Этот вид занятий доставит огромное эмоциональное удовольствие. Вы можете украсить бисером свою одежду или своих близких. Особенно красиво смотрится вышивка бисером на одежде для детей — платьях, шапочках, рукавицах. Для того чтобы освоить эту технику, вам понадобится специальная игла, бисер, какой вы выберете самостоятельно, нитки для вышивания, ножницы и пяльцы. Осваивая это , для начала отдайте предпочтение деталям одежды, которые имеют канву или готовый рисунок — по ним вы легко сможете вышить узор из бисерных бусинок.
Вышивание лентами
Интересные хобби, где можно использовать ленты, прекрасно украсят ваш интерьер. Для работы используйте ленты из шелка — это классический вариант вышивания. Также можно приобрести ленты из атласа, сатина, или гофрированную ткань. Вышивание лентами осуществляется по готовой картине — вы можете изобразить цветы большого и маленького размера. Для работы вам понадобятся иглы, пяльца, зажигалка, ножницы, плоскогубцы, шило — все эти специальные инструменты для вышивания можно приобрести в специальных магазинах для рукоделия. Техника вышивания предполагает специальный алгоритм из последовательных шагов. Вы можете посетить мастер-класс в своем городе или изучить видео-урок в сети интернет. Тогда это замечательное хобби для женщин доставит огромное удовольствие лично вам и порадует результатом всю семью.
Лоскутное шитье
Интересные хобби для тех, у кого есть большое желание творить красоту собственными руками, насчитывают много вариантов. Среди них такой вид рукоделия как лоскутное шитье. Он представляет собой цельное изделие, сшитое из множества лоскутков по принципу мозаики. Умелые мастерицы делают из ткани текстиль для дома, вещи и предметы интерьера. Вы можете сшить из разноцветных кусочков красочное одеяло, прихватки для кухни, одежду и многое другое. Для работы вам понадобятся крючок, карандаш, картон, швейная машинка, булавки, ножницы, шаблоны и, конечно, ткань. Этот вид рукоделия по-другому называется пэчворк и для него подходят любые кусочки ткани, которые есть у вас в доме. Чтобы получилось красивое изделие, необходимо работать по шаблону. Вы можете найти их в журналах по рукоделию или на интернет-ресурсах. Изучив уроки, вы освоите технику обработки краев ткани, правила кроя, познакомитесь с основными узорами, которые можно получить в процессе.
Интересные хобби: декорирование яичной скорлупой
Отличный вариант для творческой работы руками — декупаж яичной скорлупой. Такой способ декорирования изделий не только доставит эстетическое удовольствие, но и привнесет в ваш дом изысканность, изящество и уют. Украшать яичной скорлупой можно посуду, вазы, рамки для фотографий, шкатулки, баночки и любые другие предметы, которые подскажет фантазия. Эта техника не требует больших временных и денежных затрат. Все, что нужно это подготовить скорлупу от яиц — вымыть, удалить внутреннюю пленку и высушить. После чего с помощью клея ПВА наклеить на изделие. Поверхность перед этим следует очистить от загрязнений. После того, как скорлупа будет приклеена, изделие следует покрыть акриловой краской. Благодаря этой технике, работы получаются очень стильными и красивыми.
Кроме того, работа, выполненная своими рукам станет отличным подарком для близких и друзей.
Хобби для крепкого здоровья
Интересные хобби, которыми может увлечься женщина после 50 лет, включают не только творчество и рукоделие. Пенсионный возраст — самое время позаботиться о своем . Занятия спортом способны не только увлечь представительниц прекрасного пола, ведущих активный образ жизни, но и наладить самочувствие. К ним можно отнести танцы и плавание. Это времяпрепровождение будет способствовать коррекции фигуры, оздоровлению суставов, дыхательной и сердечной деятельности и общему укреплению организма. Бег по утрам — отличное занятие для тех дам, которые приблизились к пенсии и ощущают нехватку адреналина.
Кроме того, занятия в танцевальных или спортивных кружках может послужить началом новых и интересных знакомств.
Хобби и психология женщин
Каждому человеку очень важно иметь занятие для души. Женщин это касается в большей степени, чем мужчин. Женская устроена таким образом, что представительницам прекрасного пола часто не хватает занятий, где они могли бы выразить свою индивидуальность и раскрыть таланты. Возраст после 50 лет отлично подходит для поисков любимого хобби и выражения себя. Когда женщина творит или с любовью ухаживает за своим телом, ее настроение мгновенно улучшается, она обогащается внутренними ресурсами. Силы, которые она в этот момент приобретает, способны сделать вокруг нее счастливыми множество людей и подарить ей самой прекрасное расположение духа, молодость и красоту.
как изменить жизнь после 50 в одиночестве, чем заняться в свободное время, хобби, психология, советы психолога
Вопрос о том, как стать счастливой женщиной в 40 лет, задают себе не только те, кто уже достиг этого возраста. Скоротечность молодости заставляет еще молодых девушек задумываться о жизни после пересечения сорокалетнего рубежа.
Особенности сороколетнего возраста для женщин
В 40-50 лет мы сталкиваемся с такой женской проблемой, как климакс. Физиологически он выражается в прекращении менструации. Изменение гормонального фона приводит к:
- скачкам артериального давления;
- слабости;
- снижению трудоспособности;
- нарушениям сна;
- усилению потливости;
- головокружениям;
- депрессии.
Психология женщины после 50 лет претерпевает изменения:
- Забота о близких. Женщина предпенсионного возраста желает больше времени посвящать своим уже взрослым детям и внукам. Интерес к своему внешнему виду постепенно исчезает. Появляется потребность отдавать все лучшее своему потомству. При этом в 40-50 лет женщины меньше, чем в молодости, заботятся о мужьях. Исчезает интерес к интимной жизни. Некоторые полностью отказываются от секса.
- Боязнь одиночества. Потребность заботиться о детях и внуках часто связана с желанием вызвать привязанность к себе. Страх остаться одной заставляет терпеть грубость и неверность мужей.
- Потеря интереса к общественной жизни. Такое состояние выражается в отказе посещать культурные мероприятия и проявлять социальную активность. При этом многие женщины не готовы к выходу на пенсию. Наличие рабочего места становится показателем востребованности в обществе.
- Неуверенность в себе. Скованность и неуверенность вызывает естественное старение тела.
Чем заняться в свободное время — лучшие хобби для женщин за 40
Жизнь после 50 для женщин может приобрести новый смысл, если она найдет приятное и полезное хобби. Это могут быть:
- Изучение иностранных языков. Такое увлечение способно принести в вашу жизнь новые возможности для общения. Запоминание незнакомых слов заставляет ваш мозг работать, избавляя вас от риска старческого слабоумия.
- Занятия спортом. Не стоит думать, что спорт предназначен для молодых. Тренировки помогут поддерживать хорошую физическую форму и продлить молодость вашего тела. Найти поклонников бодибилдинга и других экстремальных видов спорта можно и среди семидесятилетних. Однако женщинам после 55 лет рекомендуется отдавать предпочтение менее травматичным видам физических нагрузок. При отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой можно совершать утренние пробежки. Хорошим вариантом станет плавание.
- Рукоделие. Плетение, вышивание бисером и вязание крючком тренируют мелкую моторику рук, помогают успокоиться и сосредоточиться. Рукоделие может стать дополнительным способом заработка. При этом не стоит посвящать такому хобби все свободное время. Возможно развитие гиподинамии.
- Чтение. Любительницам читать рекомендовано находить единомышленников и объединяться в клубы по интересам, обсуждать прочитанные книги, давать друг другу рекомендации. Чтение также относится к пассивным видам деятельности, поэтому его рекомендовано сочетать с занятиями спортом.
- Участие в художественной самодеятельности. Такое хобби дает возможность чаще находиться в обществе, что стимулирует женщину следить за собой. Театральные постановки, пение или танцы способны помочь добиться признания. Примером того, что такую идею не следует считать фантастикой, может служить коллектив «Бурановских бабушек».
Как живут одинокие сороколетние женщины?
Даже в современном обществе одинокую женщину принято считать неудачницей. Не состоялась ни как жена, ни как мать, не сумела выполнить своего предназначения. По мнению психологов, несчастной одинокую женщину делают стереотипы того общества, в котором она живет. Чтобы почувствовать себя счастливой в одиночестве, достаточно развеять распространенные мифы о женском счастье:
- Муж — опора и защита. Кроме того, наличие любимого человека становится доказательством востребованности женщины. В современном обществе нередки случаи, когда муж не только не является опорой, но и становится иждивенцем своей супруги. Вместо ожидаемой защиты в 85% случаев женщина терпит побои. Многие мужья или уходят из семьи, или постоянно изменяют своим стареющим женам.
- Дети — единственный смысл жизни. Дети становятся поводом отказаться от карьеры и личного счастья. Однако, посвятив молодость ребенку, женщина после 50 лет нередко остается в одиночестве. Дети хотят жить своей жизнью, общаться с ровесниками, путешествовать, строить отношения с противоположным полом. Они начинают избегать общества стареющей матери, живут отдельно. При менее благоприятном стечении обстоятельств дети настаивают на размене квартиры, делят имущество, предпринимают попытки отнять у родителей жилье.
Ни наличие детей, ни присутствие в жизни партнера не гарантирует спасения от одиночества. Даже если вам достался любящий супруг и дети, которые вас уважают, вы в любой момент можете их потерять.
Как жить в одиночестве женщине 50 лет, решает она сама. Несчастной делают добровольно занятая позиция жертвы, следование общепринятым стереотипам поведения. Одинокая женщина за 50 свободна в выборе своих занятий. У нее нет необходимости просить разрешения у мужа на поездку с подругами, советоваться при выборе новых обоев в гостиную, отчитываться за потраченные деньги.
Невозможность утроить свою жизнь после 50 — еще один миф, в который нужно перестать верить. В зрелом возрасте выбор партнера происходит более осознанно, чем в 20-25 лет, поскольку женщина точно знает, чего она хочет от своего будущего мужа. Участились случаи, когда женщины впервые становятся матерями уже после выхода на пенсию. А если это невозможно, вы всегда можете взять под опеку чужого ребенка. Приемные дети могут оказаться более благодарными, чем родные.
Как научиться быть счастливой в 40 лет — советы психолога
Советы психолога для женщин, желающих всегда оставаться счастливыми:
- Не посвящайте все свободное время детям и внукам. Ваши дети уже достаточно взрослые для того, чтобы жить самостоятельно. У внуков есть родители, которые обязаны о них заботиться. Гиперопека приводит к потребительскому отношению со стороны ваших близких. В вас перестают видеть личность, заслуживающую уважения, и вспоминают о вас только тогда, когда в чем-то нуждаются.
- Откажитесь от диет. Питаться правильно необходимо в любом возрасте. Женщина должна быть готова к изменению гормонального фона, при котором происходит естественный набор нескольких килограммов. На качество жизни это чаще всего не влияет. Различные диеты или голодания не только не дадут желаемого результата, но и нанесут вред здоровью.
- Получайте новые знания. Получение образования не должно заканчиваться после выдачи диплома. Знания необходимо получать в течение всей жизни. Новая информация поможет дольше оставаться востребованной на рабочем месте. Однако если вы не планируете продвижения по карьерной лестнице, знания стоит получать ради расширения кругозора.
- Не отказывайтесь от личной жизни. Мнение о том, что после 40 лет невозможно встретить свою любовь, а секс перестает приносить удовольствие, является мифом. Зрелые женщины более интересны в общении, лучше разбираются в мужчинах. Они способны привлечь внимание не только ровесников, но и молодых партнеров. Повысить половое влечение можно при помощи употребления шоколада, ягод черной смородины, орехов и семечек.
- Исполните давнее желание. Если вы всегда мечтали построить дом, объездить весь мир, завести домашнее животное, не стоит откладывать реализацию желания. Вы имеете полное право начать жить для себя. Не следует придерживаться ошибочного мнения о том, что вы уже слишком стары для чего-то. Не забывайте поговорку, советующую сделать или получить желаемое поздно, чем не сделать и не получить никогда.
- Освойте новую профессию. Принято думать, что найти любимое дело и стать в нем профессионалом можно только в молодости. Пожилой работник не интересен работодателям. Искать работодателя необязательно. Имея больше финансовых возможностей, чем 25-30 лет, и жизненный опыт, вы можете начать свое дело: стать фотографом, художником, психологом, профессиональной няней. Примером для подражания может стать Рут Флауэрс, ставшая популярным диджеем в 69 лет.
Главное, что необходимо сделать женщине после 40 лет, это раскрепоститься и перестать беспокоиться о том, что о ней подумают окружающие. Не стесняйтесь носить мини, кататься на роликах и красить волосы в розовый цвет. Никто, кроме вас, не должен решать, как правильно жить в том или ином возрасте.
Похожие статьи
Помогла статья? Оцените её
Загрузка…Поделиться ВКонтакте
Одноклассники
Добавить комментарий
Хобби для женщин 50 лет
Мар 20, 2015 Опубликовано Мар 20, 2015 в Хобби и спортКак известно, многие женщины пенсионного возраста не могут реализовать себя и поэтому подвержены стрессам и плохому настроению. Чаще всего к этому времени дети уже выросли и живут отдельно от родителей, с работы отправили на заслуженный отдых, и тут дама интересного возраста остается один на один с собой.
Понятно, что в таком положении ей не хватает общения, теплоты и радости. Но мы советуем не печалиться. Самым большим спасением от хандры и чувства ненужности может быть хобби для женщин 50 лет.
Домашнее хобби
Можно порекомендовать домашнее хобби для женщин более спокойных. Рукоделие является одним из самых популярных увлечений женского пола, которое поднимает настроение, снимает стресс и отвлекает от негативных мыслей. Вязание, шитье, вышивание крестиком, лоскутное шитье, вышивание бисером – это небольшая толика того, чем может заняться практически каждая дама.
Доказано, что мысли и мышцы при такой кропотливой работе расслабляются, в результате чего разглаживаются морщинки на лице, и представительница прекрасной половины человечества становится спокойней и привлекательной.
Активное хобби
Если до этого пенсионерка вела активный образ жизни, а теперь страдает от нехватки адреналина и подвижности, то самое время поспешить в танцевальный зал или клуб, где взрослые тетеньки и дяденьки обучаются танцевать танго, вальсы и фокстрот.
Там женщина научиться красивой походке, которая подчеркнет ее фигуру и стан, ведь каждая особа женского пола, независимо от возраста, хочет всегда прекрасно выглядеть. Одинокие дамы могут познакомиться на уроках с партнером по танцам, который впоследствии может стать и партнером по жизни. Таким образом, можно убить сразу двух зайцев. Чем не повод подумать о таком хобби.
Интересное хобби
Дача тоже может быть прекрасным увлечением для женщин. Мы не говорим сейчас о выращивании тонн огурцов, помидоров и кабачков, разговор идет о разведении прекрасных цветов, которые будут радовать в любое время года. Каждый год можно создавать разные композиции из цветов, украшать клумбы все новыми и новыми их сортами. Здесь вы найдете большой простор для вашей фантазии. А в зимнее время можно заняться разведением комнатных растений, таких, как кактусы или фиалки. Их разнообразие и красота не оставят вас равнодушными.
Мода увлечений очень быстро меняется. Если еще вчера половина женщин вышивали крестиком, то сегодня самые смелые варят домашнее дизайнерское красивое и полезное мыло, а завтра многие уже готовы декорировать любую поверхность своей мебели. А мозаика из яичной скорлупы? Обклеить ею можно все, начиная от маленькой шкатулки до вазы, тарелочки или рамки для фотографии.
Вы затрудняетесь выбрать себе хобби? Каждый месяц начинайте новое увлечение, лучше всего то, которым вы никогда не занимались. Таким образом, вы расширите свои знания и найдете много друзей по интересам, а, значит, вам никогда не будет скучно.
Похожие статьи
Чем себя должна занять женщина после 50 лет.
По статистике, женщины в возрасте старше 50 лет составляют, на сегодняшний день составляют 20% населения России. За последние годы их увлечения и интересы претерпели значительные изменения, в том числе благодаря развитию новых технологий. Сегодня 7 из 10 женщин старше 45 лет активно пользуются Интернетом, и с каждым годом эта цифра растёт.
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
И так основные занятия женщин за 50:
Музыка в сети
Несмотря на расхожее мнение о том, что Интернет непопулярен среди взрослого поколения, для женщин старшего возраста Интернет — это куда они обращаются при поиске новой информации. Так, 42% из них отметили, что будут искать ответы на свои вопросы в первую очередь в Сети.
При этом в отличие от молодого поколения они не распыляют своё внимание, находясь онлайн, а сфокусированы на том, что их действительно волнует. Этому способствует, как считают психологи, более стойкая и стройная психологическая организация старшего поколения.
Помимо поисковых систем 70% из них используют социальные сети и онлайн-видео. Как показало исследование, YouTube — одна из самых популярных видеоплощадок у этой аудитории. Онлайн-видео на этой площадке для них источник вдохновения и новых впечатлений.
Здесь они могут почерпнуть идеи для декора дома или, например, узнать вдохновляющие истории людей своего возраста.
Интернет для старшего поколения — ресурс, которому можно доверять. 72% из них отмечают, что больше всего полагаются на информацию, полученную именно из онлайн-источников.
Однако они доверяют далеко не всем сообщениям в Интернете, большое значение для них имеет источник информации. Например, 70% предпочитают искать в Сети советы профессионалов, 50% полагаются на личный опыт других пользователей.
84% женщин в этой возрастной категории заходят в Интернет для общения. Но этим их онлайн-потребности не ограничиваются — 75% женщин отметили, что следят за своими финансами онлайн, а 67% совершают покупки в интернет-магазинах. 43% респондентов отметили, что за последние 6 месяцев они покупали одежду и обувь, 37% — косметику и парфюмерию, а 32% — электронику.
Не здоровья ради
Современные дамы старшего возраста — очень активная и боевая часть общества. Безусловно, так это и должно быть у хранительниц домашнего очага. Их интересы связаны с семьёй: любят заниматься дачей, готовить, делать заготовки и украшать дом. Очень много времени уделяют отношениям внутри семьи. Но не меньше интересуются и процессами в социуме и обществе: с удовольствием заводят новые знакомства, интересуются политикой и новостями.
Понятно, что у них большой интерес к медицине — дамы стараются сохранять своё здоровье. Они также немало времени уделяют экономии семейного бюджета: ищут распродажи и дешёвые товары, пути экономии. Но пока таковы реалии страны.
К счастью, это не единственный их интерес. Иными словами, современные взрослые женщины хотят быть здоровыми, небедными и интересными не только своим близким, но и другим людям. «Да, жизнь стремительно меняется, — рассказывает психолог-тренер Елена Чумакова. — И, как ни странно, особенно чётко изменения прослеживаются именно в сегменте 50+.
Если раньше этот возраст считался социумом временем подводить итоги, то сейчас многие осознают: жизнь после 50 только начинается. Выросли дети, появилось время для себя и для супруга. Можно развиваться, учиться новому, заниматься хобби. Раньше этот процесс особенно наглядно был виден на Западе. Теперь он распространился и на Россию».
советы психолога для современных женщин
Множество представительниц слабого пола считают, что после 50 лет нет секса, хобби, работы, но вместо этого появляются проблемы со здоровьем и вообще жизнь на этом заканчивается. Однако на самом деле все не так уж и плачевно. Как жить женщине после 50 лет, чтобы оставаться в форме? Советы психолога помогут не завянуть, а наоборот, расцвести после так называемого «жизненного экватора».
О возрастных изменениях
Современный мир постепенно продвигается вперед, а с ним растет и психология, появляются все новые направления. Одним из таких является так называемый антиэйджинг.
Специалисты в данном направлении изучают вопрос старения. И они утверждают, что возраст 50-60 лет — это лишь средний рубеж. Поэтому он не опасен, а значит и переживания женщин являются напрасными.
Однако именно в этот период женщина испытывает массу внутренних изменений, к которым относится менопауза и период климакса.
Помимо гормональной перестройки изменения внутри организма, вызывают массу дискомфорта. А если к этому добавить еще и то, что женщина замечает седину на волосах, морщинки, а ее фигура становится далекой от идеальной, то настроение падает вовсе.
Это становится причиной депрессий, нервных срывов и других не особо полезных состояний. Поэтому чтобы не падать духом и не терять должную самооценку, психологи выделили несколько рекомендаций, которые обязательно понадобятся женщинам, причем в любом возрасте.
Побольше движения!
Известно, что с возрастом значительно снижается уровень усвоения полезных элементов и веществ, а кости становятся более пористыми. И чаще всего эта проблема решается с помощью приема лекарственных препаратов.
Однако стойкий мышечные каркас — более эффективное средство. Занятия спортом помогут нарастить мышечную массу, что, в свою очередь, значительно уменьшит нагрузку на кости и суставы. Это предотвратит травмы в дальнейшем и позволит вам чувствовать себя намного лучше.
Если нет возможности, времени, средств или желания посещать спортзал, то уделите этому внимание хотя бы в домашних условиях. Делайте каждый день зарядку, обязательно приседайте и выполняйте несложные упражнения для мышц пресса. Введите в привычку ежедневные пешие прогулки не менее получаса.
После 50 секс есть!
Существует заблуждение, что после 40-50 лет у людей, особенно у женщин, абсолютно исчезает интимная жизнь. И даже несмотря на то, что у представителей мужского пола после пятидесяти сексуальные функции действительно снижаются, интимная жизнь остается, в любом возрасте.
Особенно это относится к тем парам, которые любят и хотят друг-друга. Просто необходимо понять одну вещь: для мужчин становится более важна психологическая сторона близких отношений со своей супругой.
А чтобы немного поддерживать функциональность, можете пересмотреть меню своего возлюбленного, добавив в него продуктов, повышающих либидо и потенцию. К таковым относится какао, горький шоколад, мясо говядины, орехи, семечки, черная смородина и прочие.
Если же вы или ваш супруг потеряли влечение, то не стоит сразу отчаиваться. Попробуйте что-то изменить в уже привычной схеме. Например, смените обстановку, попробуйте что-то новое. Ну, на крайний случай, обратитесь к семейному психологу или хотя бы попробуйте поговорить на эту тему с мужем искренне на едине. Возможно, его что-то беспокоит.
Не забывайте саморазвиваться
Независимо от возраста женщина должна продолжать саморазвиваться. И залог хорошей самооценки — это быть интересной ее партнеру, обществу. Поэтому не зацикливайтесь на решении бытовых проблем, и саморазвивайтесь.
Придумайте или найдите себе какое-то хобби. Это может быть что угодно: вышивка ленточками, бисером, крестиком, маникюр, разработка сайтов, цветы, квиллинг, что угодно.
Если совсем не знаете куда податься, запишитесь на обычную или флай-йогу. Это поможет не только отвлечься от ежедневных проблем, но и найти себя. К тому же йога очень полезна для фигуры и здоровья.
Не бойтесь изменений! Меняйтесь и меняйте свой имидж, деятельность, будьте смелее. В конце концов, в истории имеется масса примеров того, что после 50 лет жизнь женщины только начинается.
Следите за питанием
Пожалуй, о вредной пище, тяжелых блюдах и фаст-фуде напоминать не стоит. Речь скорее идет о мясе.
Дело в том, что с возрастом происходит постепенное нарушение обмена веществ, поэтому специалисты рекомендуют свести количество потребляемого мяса и калорийной пищи к минимуму.
Во-первых, при замедленном процессе пищеварения повышается риск образования лишних килограмм. А во-вторых, это приведет к постоянному чувству тяжести в желудке, что явно изматывает женщину и приносит ей массу дискомфорта.
Наряду со снижением количества поедаемого мяса, рекомендуется обогатить свое ежедневное меню овощами и фруктами, которые укрепят иммунитет и помогут предотвратить развитие множества патологий.
Диетологи рекомендуют составить меню, в котором будет присутствовать не менее 60% морепродуктов, сои, помидоров и других продуктов, оказывающих омолаживающий эффект.
Поменьше нервничайте
Именно зря потраченные нервы, частые стрессы, переживания и эмоциональные всплески нередко ведут к ухудшению состояния здоровья, внешнего вида и психического состояния женщины.
Она становится более раздражительной, агрессивной, а отношения с окружающими значительно ухудшаются.
Чтобы немного стабилизировать свою нервную систему, постарайтесь побольше времени проводить на прогулке. Отличным средством от стресса является и спорт, особенно на свежем воздухе. Бегайте, катайтесь на велосипеде, просто гуляйте, — это позволит набраться сил, энергии и обогатить свой организм кислородом.
Не забудьте и про отдых, который является неотъемлемой частью стабильной работы нервной системы. Можете просто полежать на диване, можете поспать днем, а можете провести время в кругу семьи. И помните, что здоровый сон должен длиться не менее 8 часов.
Красота не зависит от количества лет
Люди средних лет должны все время подбирать наиболее подходящий уход за своим телом, кожей, лицом. Различные маски, кремы, гели, скрабы должны соответствовать вашему возрасту.
В таком случае, имеющиеся в составе косметических средств компоненты, окажут должный эффект. Ведь с возрастом снижается выработка гормонов, что негативным образом сказывается на состоянии кожи. И именно благодаря правильному уходу можно немного замедлить этот процесс и не допустить серьезных ухудшений.
Не откладывайте в сторону и декоративную косметику. Конечно, яркие тени и помады уйдут на задний план и останутся в прошлом, но это не значит, что нужно и вовсе отказаться от использования косметики.
Почаще посещаете салон красоты. Меняйте прическу, делайте маникюр, педикюр, можете даже сделать перманентный макияж. Не бойтесь экспериментировать. Это значительно омолодит вас визуально.
Возраст — это не приговор. А 50 и даже 60 лет — это далеко не конец. Многие люди, наоборот, добравшись до этой психологической отметки, начинают осознанно понимать свои жизненные цели.
После насыщенной семейной жизни и заботы о детях, в этом возрасте у женщины появляется больше свободного времени для себя, друзей и мужа. Поэтому не стоит раньше времени опускать руки.
Радуйтесь каждому новому дню, и проживайте его так, чтобы в старости было что вспомнить. А пока до старости далеко!
Видео к материалу
Как психологи советуют жить женщине после 50 лет