Как жить, когда ты выглядишь младше своего возраста — Wonderzine
Любые стереотипы вредны потому, что отрицают разнообразие мира и тем самым лишают нас эмпатии. Что вы видите, глядя на меня? Набор ваших собственных представлений о мире. Никто не может по-настоящему понять незнакомого человека, и ровно для этого мы пользуемся стереотипами — они упрощают наше мышление, разгоняют его скорость. Однако это всего лишь инструмент, как и любой другой, его нужно использовать с умом, не подменяя одним только им весь сложный процесс осмысления. Видя в незнакомце не человека, а набор стереотипов и останавливаясь на них, мы лишаем себя попытки почувствовать что-то к окружающим. Все мы — это куда больше, чем набор наших свойств, человек устроен, как это ни банально, сложно и многогранно.
Моя борьба со стереотипами началась ещё до моего рождения. Внешне я очень похожа на маму, и она сталкивалась со всеми теми же проблемами и тридцать лет назад. Лучшая подруга-ровесница не позвала её на свою свадьбу, аргументировав это тем, что мама «ещё ребёнок» — потому что у неё, как у меня, «смешной» курносый нос. Когда я родилась, маму игнорировали в детской поликлинике, потому что не верили, что я — её ребёнок. В лучшем случае её принимали за мою сестру. Эти истории продолжились уже в моей жизни. В школе я всегда стояла последней в ряду на физкультуре (зачем вообще выстраивать детей по росту?), постоянно выслушивала насмешки из-за своего размера, а с возрастом — мизогинные комментарии от мальчиков и мужчин на тему своей «неправильной» фигуры. В этом году, пытаясь попасть в больницу, я получила в свой адрес снисходительное «ну иди, иди, девочка» от медсестры, которая не верила, что я знаю, куда иду.
Это симптоматично и это происходит постоянно. Я едва ли вспомню все подобные истории, их было так много, что они слились в одно стойкое ощущение удушья. Особенно тяжело сталкиваться с казённым миром России вроде паспортных столов и больниц. Там мне обязательно хамят все: от ожидающих до принимающих. Правда, как только выясняют, что мне скоро тридцать, впадают в замешательство — наглядная иллюстрация «ожиданий и реальности». Такая динамика особенно обидна: почему же я не заслуживаю того же обстоятельного спокойного тона общения, если мне на N лет меньше, чем вы думали? Печальным образом такое положение вещей сформировало и моё представление о мире: теперь я всё время подсознательно жду оценки по возрасту ото всех, проецируя уже свой стереотип на людей вокруг.
Я не одинока в своей проблеме. В то время как полмира мечтает оказаться на месте Бенджамина Баттона, те, кто всегда выглядит «более юно», мечтают о совсем других вещах. На Западе люди сталкиваются с похожими трудностями: например, журналистка рассказывает, как её не принимают всерьёз на работе из-за её внешности. Интернет полнится списками в духе «10 проблем, которые знают все юно выглядящие люди», и проблемы эти довольно серьёзны. Людям по всему миру тяжелее наладить отношения cо своими ровесниками (романтические, да и не только), найти работу, успешно заниматься ею и заслужить уважение просто потому, что их внешность не отвечает стандарту по умолчанию.
Отчасти унизительное отношение к юным — это история о насилии. Не только незаметном и бытовом, в едких комментариях и насмешливых ремарках, но и вполне физическом. Как часто вы видите кричащих на своих маленьких детей родителей? Замахивающихся на них? К несчастью, у нас до сих пор нет культуры порицания родителей, применяющих физическое насилие и шлепки к детям, зато живее всех живых культура наказаний. Меня не расстраивает, что я выгляжу совсем не так, как ждёт общество от 30-летней женщины: мой внешний вид — это результат биологии, которую я не хочу менять, и моего выбора, который я делаю в соответствии с моими предпочтениями. Меня расстраивает, что в нашей культуре остаётся нормой грубость к детям и, автоматически, всем, кто их напоминает. Ни дети, ни взрослые не заслуживают такого отношения — и те и другие достойны уважения просто потому, что они есть.
Фотографии:
Daria Tatarkova/Instagram9 причин, почему мы выглядим моложе, чем наши родители в том же возрасте
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Взгляните на свой выпускной альбом и фотографии ваших родителей-старшеклассников: почему они уже выглядят совсем взрослыми и серьезными, а вы в 18 лет еще совсем юны и свежи? На это есть несколько вполне логичных объяснений: человечество действительно молодеет с каждым годом.
AdMe.ru заинтересовался такой разницей во внешности поколений и решил разобраться, почему же сегодняшние 25-летние выглядят гораздо моложе, чем их родители в том же возрасте.
Биологическое старение замедляется
«На этих фото я и моя мама в одном возрасте».
Изменилось не только само понятие старения: если 150–200 лет назад 50-летний человек считался стариком, то сегодня такой возраст назовут скорее поздним средним. Вы замечали, что некоторые люди в 30 лет уже имеют седые волосы и мелкие морщинки, а другие все еще выглядят как школьники? Все потому, что у каждого человека внутри есть свои биологические часы, которые редко совпадают с реальным возрастом. Американские исследователи пришли к выводу, что в последнее время биологическое старение происходит все медленнее, именно потому последующие поколения сохраняют молодость дольше.
Люди стали меньше курить
«Я бросила курить всего 3 месяца назад. Но как стала выглядеть кожа!»
В 2010 году каждый четвертый человек в возрасте до 24 лет зависел от курения. В 2015-м — уже каждый пятый. По данным за 2017 год, количество людей, которые никогда даже не пробовали курить до 24 лет, увеличилось до 70 %.
И дело не только в том, что в большинстве стран введены запреты на курение в общественных местах, а стоимость табака растет с каждым днем. Постепенно все больше молодых людей делают выбор в пользу здорового образа жизни и заботятся о своем здоровье. А поскольку курение — одна из самых пагубных для красоты привычек, человеку проще отказаться от нее, чем утратить молодость кожи.
Женщины позже рожают, поэтому дольше выглядят юными
«Слева направо: моя бабушка, моя мама и я в одном и том же возрасте».
Результаты последних исследований доказывают: после рождения ребенка женщины действительно начинают стареть быстрее. Причина не только в постоянной усталости и стрессе, которыми всегда сопровождаются первые месяцы ухода за ребенком и забота о его будущем. Оказалось, что изменения в теле женщины после родов происходят на клеточном уровне.
Сегодня девушки более амбициозны: они стараются сначала посвятить больше времени карьере или бизнесу, а затем уже создавать семью и продолжать род. Поэтому и внешние признаки старения появляются гораздо позже.
Современный быт отбирает гораздо меньше сил
«Мне все хамят!» Как живут люди, которые выглядят моложе своих лет, и почему это далеко не всегда плюс
В наши дни выглядеть на свой возраст — практически дурной тон. Женщины готовы отдать все деньги и душу в придачу, чтобы услышать заветное: «Вам ни за что не дашь ваших лет!» Да и мужчины давно не считают года свои богатством, хотя и не демонстрируют это столь очевидно. На этом фоне кажется даже странным, что есть люди, которые считают слишком юный облик настоящей проблемой.
А они есть. Мы попытались узнать, что же мешает жить тем, кто выглядит на 10 лет моложе своего возраста.
— Приятно выглядеть моложе своих лет, но это часто мешает. Я работала в торговом центре промоутером, и ко мне каждый день подходила женщина и говорила, что работодатель не имеет права эксплуатировать меня по 10 часов, ведь я несовершеннолетняя, и это нарушение Трудового кодекса. Я не смогла ее убедить, что уже окончила институт. В час пик тетки в автобусе обычно кричат, глядя на меня: посадите ребенка, а то его задавят!
— Я почти не крашусь, ношу рюкзак, комбинезоны и панаму. Мне двадцать семь, но даже врачи поначалу решают, что мне от силы лет семнадцать. Беспокоит только одно: автоматически решив, что я еще и порога совершеннолетия не перешагнула, люди зачастую относятся ко мне снисходительно, если не грубо. Особенно тяжело сталкиваться с казенным миром России вроде паспортных столов и больниц. Там мне обязательно хамят все: от ожидающих до принимающих. Правда, как только выясняют, что мне скоро тридцать, впадают в замешательство — наглядная иллюстрация «ожиданий и реальности». Такая динамика особенно обидна: почему же я не заслуживаю того же обстоятельного спокойного тона общения, если мне на N лет меньше, чем вы думали?
Андрей, 29 лет: «Потребовали вернуть машину родителям!»
Марина, 36 лет: «Они решили, что я мать-малолетка!»
— Я миниатюрная, невысокого роста. Клиенты в банке не воспринимали меня из-за того, что я выгляжу как подросток. Пришлось прибавлять себе лет «возрастными» прическами и строгой одеждой. А когда я вышла замуж и мы с мужем переехали в новый дом, начались вопросы у соседей. Когда родилась дочь, я стала выходить на улицу с коляской и заметила, что бабушки у подъезда смотрят на меня как-то косо. Один раз услышала, как меня обсуждают. Они решили, что я мать-малолетка, хотя мне было уже 27. Однажды в детском саду новая воспитательница, отдавая мне ребенка, пробурчала, что родители могли бы сами приходить за дочерью, а не присылать за ней сестру. Зато я могу носить молодежную одежду и не выгляжу в ней нелепо. Мы с дочкой покупаем в детском магазине одинаковые смешные футболки или сарафаны для family look. А на детской площадке я могу залезть вместе с ребенком на любую лесенку или горку.
— Я всегда выглядела на 10 лет моложе своего возраста. Из-за этого меня не брали на работу в банк, несмотря на красный диплом. Хотя в универе я могла вообще ничего не учить, преподаватели готовы были ставить мне оценки за ангельский взгляд. Я пробовала сильнее краситься, но выглядит это смешно. Я замужем, но пока не готова заводить детей, потому что чувствую себя наполовину ребенком.
Ирина, 42 года: «Он просто не знал, что делать!»
— У меня со вторым мужем вышло забавно. Я влюбилась так, что впервые в жизни начала предпринимать мало-мальски активные шаги, давала понять, что хочу с ним встречаться. А он просто не знал, что делать. Мне 39, выглядела молодо, мужики удивлялись, мол, максимум 32 можно дать. А ему почти 50, и он думал, что разница у нас лет 18-20. И вот он чуть ли не шарахался от меня, мол, зачем ему такая большая разница, он семью хотел, искал немного моложе себя женщину, но явно не на почти 20 лет! Когда узнал мой возраст, то прям выдохнул и расслабился, стал свидания назначать.
Павел, 26 лет: «Девушки не пускают дальше френдзоны!»
— Мне 26, а выгляжу внешне максимум на 16! Это доставляет мне огромные неудобства! Ладно, что в магазине паспорт спрашивают, я к этому привык. Хотя забавно наблюдать, как широко раскрываются глаза у продавцов, когда они видят дату моего рождения. В больнице, когда прохожу медкомиссии, тоже постоянно спрашивают, сколько лет, типа, мальчик, тебе в детскую больницу надо — бесит! Когда знакомлюсь в Интернете без фото, мне дают по общению 25 лет, но как показываю фото свое, пишут: не ври, это не ты! Но те, кто нравится, а особенно те, кто постарше и мы на одном уровне по общению, всегда не выпускают дальше френдзоны… Иногда просто договариваюсь с доступными девушками, потому что ровесницам я неинтересен, а малолетки неинтересны мне.
Ольга, 27 лет: «Они думали, что мне 12!»
— Я давно привыкла, что мне не продают алкоголь, поэтому на кассе сразу показываю паспорт, не дожидаясь вопросов. Самый смешной случай произошел на свадьбе двоюродного брата. Гости напротив заметили, что у меня в руках бутылка виски, и говорят: «Ты немножко попробуй, а потом взрослым отдай, хорошо?». Они подумали, что мне 12. Друзья успокаивают, что в 40 лет я буду выглядеть на 30, но сейчас от этого не легче.
Татьяна, 28 лет: «На урок опоздала!»
— Ученики тоже иногда думают, что я еще учусь в школе, а коллеги принимают за ученицу. Прошлой зимой захожу в школу, в которой работаю, стою жду, пока очки отпотеют, тут ко мне подходит вахтерша и так тепло спрашивает: «Что, на урок опоздала?».
Анастасия, 30 лет: «Как тебе такой дорогой фотоаппарат доверили?»
— Я уже давно привыкла к тому, что мне на вид дают 22-23 года примерно, а если без макияжа – то вообще лет 16-17. Дело усугубляет мой невысокий рост – 160 см, натуральные светлые волосы и детские ямочки на щеках. Забавные ситуации бывают в связи с моим родом деятельности. Я фотограф (снимаю свадьбы, портреты и так далее). И пару раз, когда приходила на съемки, родители жениха, например, или другие люди, не знавшие в лицо, подходили ко мне и говорили: «Девочка, а когда фотограф уже подойдет? Как она тебе только такую дорогую технику держать доверила?..» Я смеюсь, а они краснеют и бледнеют от неловкости, когда выясняется, что я и есть фотограф, а не просто так камеру охраняю…
Суровые реалии парней, которые выглядят младше своего возраста
Кому-то повезло иметь бороду, кому-то – мужественный вид, а кому-то не повезло родиться щуплым и чрезмерно моложавым. Про них эта полная горя, кислых мужских слёз и страданий статья.
Люди разговаривают с тобой, как с пацаном
«Пацан, есть сиги?» – вопрошает прыщавый школьник из 9-го класса. Он подходит к тебе, просит тебя об услуге, но он делает это без уважения и даже не называет тебя «молодым человеком» или не обращается бесполым и безвозрастным «извините». Он не предлагает тебе свою дружбу, он общается с тобой, как с равным, хотя ты уже давным-давно забыл, что такое школа. У тебя даже магистратура позади, ты сто лет не «опускал» школьников в комментариях и не знаешь, как уязвить нерадивого юниора. Но ты не злись, радуйся, что он хотя бы за волосы тебя не потрепал. Не нужно подходить вплотную с требованием: «Во-первых, на «Вы», молодой человек, а во-вторых…», – это ни к чему, просто зыркни на него своим пронизывающим взглядом и уйди, чтобы он всё понял. Как бы с тобой ни общались, помни: ты всё равно выше хоббита.
Ты не похож на профессионала
Я вспоминаю своего преподавателя – аспиранта, который всем сердцем хотел обучить нас нашему ремеслу и ввести в обиход продвинутые методы преподавания. Но беда в том, что меньше всего своим внешним видом он был похож на того человека, который должен был поделиться с нами опытом и обучить нас. Всё, начиная от редкой, как после лучевой терапии, щетины, которую он старательно отращивал, и заканчивая поведением, выдавало в нём ну максимум второкурсника. И вроде бы парень старался, вроде бы пытался взросло выглядеть, но нам стоило огромных усилий обращаться к нему на «Вы». Дитё-дитём, особенно когда психовал и обижался. Но самым смешным и обидным для него были те моменты, когда охранники на входе требовали у него студенческий. Студенты постоянно спрашивали: «Чувак, не знаешь где пара…(и называли его фамилию)?» – а незнакомые преподаватели просили его спуститься к завхозу и помочь перенести какую-нибудь хрень.
Хотя, вспоминая свои педагогические практики, могу с уверенностью сказать: если твоё лицо не покрыто сеткой морщин, а подбородок не обрамляет борода, если годы тяжкого труда на шахте или приверженности вредным привычкам не состарили тебя (или ты просто не кавказец), то не рассчитывай на серьёзное отношение к себе, особенно в профессиональной сфере.
Женский вопрос
Есть один очень забавный случай, связанный с нежными поползновениями в адрес слабого пола. Представь ту печальную картину, когда тебе 16, но на твоём лике застыла печать юности, прибитая сверху ещё и пушком над губой. А ведь ты один из немногих, кто работал летом и заработал собственные карманные деньги. Твои ровесницы и одноклассницы сформировались в прелестных девушек, датчик похоти давно зашкаливает, и за твою амурную биографию берётся друг, который и выглядит старше (хотя ты увидел этот свет на полгода раньше), и обладает тем редким даром очаровывания дам.
И в тот самый момент, когда напарник подцепил на коварную удочку двоих сформировавшихся в девичьем, но никак не моральном плане «рыбок», когда он повел знакомить их с приятным дополнением вашего многообещающего квартета, одна из них выдаёт великолепную фразу: «Это твой младший брат? Боже, сколько ему лет?» Это даже обиднее, чем когда твои ровесницы, очарованные высокой речью и сложными, но красивыми метафорами, принимают тебя за слишком самоуверенного школьника.
Документы покажите, пожалуйста
Тебе кажется, что ты выглядишь, как ровесник мумии Тутанхамона, но бармен и продавщица в магазине считают иначе, требуя, чтобы ты документально подтвердил своё право на употребление этого пакета с вкусной водкой. Но в те моменты, когда они не требуют у тебя документов, ты тревожно замираешь с мыслью: «Что случилось? Я что, повзрослел или просто хреново выгляжу?!» Классическая история, просто сочти её за комплимент.
Беспокойство во время собеседования
Собеседование, как правило, очень серьёзный и ответственный шаг к новой жизни и новым возможностям. Ты должен быть безупречен: внешний вид, манера держаться и отвечать на вопросы – всё должно выдавать в тебе лютого профессионала. Но ты претендуешь на должность заместителя директора с таким юным лицом! Как тебя будут слушаться ветераны труда? Загвоздка, работодатель тоже об этом думает. Всё, что тебе остаётся, проявить чудеса красноречия и молиться про себя, чтобы взяли.
Юный вид по-прежнему застаёт тебя врасплох
Сейчас ты повзрослел, заматерел, оброс растительностью и холмиком на месте бывшего пресса. Но когда ты разглядываешь старые фотографии, то с ужасом обнаруживаешь свой мальчишеский образ на фоне взрослых дядек. А ведь это свадьба, и люди вокруг… Вот этот мужик младше на два года, этот мужик – вообще школьник, а это твой ровесник. И в своём костюмчике ты выглядишь, как выпускник. Выпускник девятого класса. В голове проносятся мысли: «Почему никто не предупредил?» – и вспоминаешь косые взгляды в твою сторону… Да и в конце концов, ты советовался по поводу наряда с мамой, а она сказала, что так очень красиво. Просто забудь прошлое и не паникуй, ведь The Clash пели: «Шериф не любит, когда раскачивают Казбу». Не мандражируй.
Ты единственный, кого заботит проблема
Дружище, поверь, это не проблема. Напротив, радуйся, что так свежо выглядишь. В 40 ты будешь так же свеж и юн, а твои друзья уже начнут умирать. Наслаждайся, в этом нет ничего плохого, ты просто преувеличиваешь проблему. Никого твоя молодость не смущает, главное, веди себя по-взрослому. Переводи это всё в шутку, мир не поменяется. И наплюй на мнение, что дамы выбирают здоровенных, кудрявых и высоких. Если дама выше и взрослее, это не значит, что она не станет твоей.
15 проблем женщин, которые выглядят младше своего возраста
Несмотря на то, что реклама убеждает нас, что даме крайне желательно даже в разумном возрасте смотреться невинной восьмиклассницей, у женщин, которые выглядят младше своих лет, на самом-то деле куча проблем!
1. Вечная классика: дайте мне пива!
Без паспорта хоть из дому не выходи – все время приходится доставать из широких штанин и подтверждать, что ты уже совсем большая и на горшок не ходишь. И у тебя уже вторая фотография вклеена, нате-ка выкусите! Но вот если выбежишь в мир в растрепанных чувствах – все, не суждено тебе залить свое горе. И как ни убеждай вредоносного бармена (небось, еще и помладше тебя, козявка!), что утопить в “маргарите” тебе срочно требуется такую недетскую проблему, как послеразводная депрессия… Ему, гаду, ни водительские права, ни кандидатский диплом не указ. Ты – вундеркинд, и точка. Выпей молочка.
2. Мне уже можно!
Когда ты, наконец, пройдя жесткий паспортный контроль, попала на фильм категории “18+”, на тебя все равно смотрят так, как будто ты сбежала с уроков и просочилась с черного хода. Прямо неловко, хотя для тебя тут не показали ну ничегошеньки нового. Интересно, что будет, если ты ту свою фотосессию выложишь? Тебя же и обвинят в детской порнографии?..
3. “Малолетняя” мама
Завидев тебя в палате роддома без косметики, люди в белых халатах хмурятся: так, девочка, очень похвально, что ты пришла навестить маму, но скачи-ка ты отсюда, а то в школу опоздаешь. Что? Это ты родила вчера? Охохонюшки, куда этот мир катится?! Как же ты домашние задания-то теперь делать будешь с младенцем на руках? Твои слабые уверения, что ты уже во втором браке, считаются слабо канающей отмазкой.
4. Мужу тоже обидно
Если он мало того что не выглядит Питером Пэном, еще и старше тебя, ему периодически достается малоприятное: “Это кто, ваша дочь?” А он всего-то на восемь лет старше. Он в то время об отцовстве еще не задумывался даже во время игры в дочки-матери, навязанной соседской Ленкой!
5. Он смотрит свысока
Между прочим, ты зарабатываешь даже немножко больше него. И ты читала Мамардашвили, а он нет. И да, ты знаешь, что такое инфернальный и что такое конгруэнтно, а он нет. Но все равно ты “маленькая”, “несмышленая”, и “мышонок, ну что ты в этом понимаешь”. Поначалу это бывает даже приятно, но что вообще за!..
6. Тебе все об этом напоминают
Во-первых, они думают, что это страшно оригинальный комплимент – услышав, сколько тебе лет, округлить глаза и удивленно причитать, как же ты хорошо сохранилась. Они не догадываются, что 101% комплиментов, обращенных к тебе, звучит именно так? Во-вторых, если до тебя дотянутся ручки журналистов, они непременно зададут тебе вопрос о секретах твоей красоты и молодости. И придется, давя зевоту, привычно врать про фитнес 19 часов в день и бабушкины маски из простокваши. Ну родилась ты такая, блин! Тебя еще в роддоме за зародыша принимали! Не, не поймут юмора. Ну записывайте: “А еще, дорогие женщины, нужно всегда улыбаться и позитивно смотреть на…” Буэ.
7. Трудно делать карьеру
Вот этот строгий мэн с каменной челюстью, поросшей жесткой растительностью, который покровительственно обращается к тебе “Леночка”, а ты ему “Сергей Сергеич”… Вчера ты узнала, что он на полтора года младше тебя. И он уже зам зава. А на тебя до сих пор смотрят, как на вечную девочку на побегушках. Хотя ты умеешь и это, и это, и еще вот это. Но вот несолидно смотришься, и все тут. Разве могут у зама зава быть такие нежные розовые щечки?
8. Педагогическая карьера накрывается
Если сердце, призвание и диплом дернули тебя податься в преподавание, тебе придется особенно туго. Школьники и студенты, завидев тебя в кабинете впервые, будут в лучшем случае радостно кричать: “О, новенькая, прикольно!” В худшем – пуляться скрепками. В дальнейшем тебе придется постоянно потом и кровью завоевывать статус “я тут главная”. Который твоим тортиллоподобным коллегам дается одним тяжелым взглядом из-под сморщенных век.
9. Трудно отшивать всяких
Вот тетя Тоня с четвертого на продавщицу как посмотрит – у той сразу мобильный из рук падает. А уж если гаркнет на лезущего без очереди – его унесет звуковой волной и авторитетом ровно в конец очереди. А твои попытки отстаивать свои права и независимость выглядят ну совсем не так убедительно. Тебя даже дети во дворе безнаказанно дразнят. Злобные карлики, однозначно.
10. Вечно молодая, вечно пьяная
Когда кликушествующая старушенция решает разразиться истерическим спичем про “молодеж-ж-жь”, ее кривой перст почему-то обязательно нацеливается на тебя. Пусть ты как раз всем и уступаешь, хотя у тебя вообще-то уже с суставами проблемы успешно начались.
11. К тебе цепляются малолетки
Деточка, отстань. Я еще не доросла до того возраста, когда начинает непреодолимо тянуть на юных падаванов. И вообще я против педофилии. Считаешь, что я тебе ровня? Ага, ну в таком случае – давай, продолжи: “Тополиный пух, жара…” Не знаешь, то-то! Салага. Небось, еще и пейджера в глаза не видел. Школота. А еще футболочку с Микки-Маусом нацепил. В наше время это был писк, а не ретро.
12. Тебя боятся совестливые мужики
Им кажется, что с тобой можно ну разве что только фикусы выращивать и в переодевалки играть, как с Матильдой. Ибо кодекса они боятся. А фикусов они не хотят. Ну не цеплять же на лоб копию паспорта, а!
13. Область пониженного давления
У тех, кто выглядит моложе своего возраста, нередко пониженное артериальное давление. Оно, конечно, приятно, что с ним живут дольше, чем с повышенным. Долгой жизнью вялой осенней мухи.
14. Тебе в детский отдел, деточка!
Если твой юный и цветущий вид в немалой степени связан с дюймовочными габаритами, это усложняет жизнь сразу по двум направлениям. Во-первых, обувь и одежда твоего размера – преимущественно с клубничками и зайчиками. А во-вторых, даже когда ты заморочилась с индпошивом и построила себе солидный костюм, кто-нибудь непременно посмотрит на тебя так, будто ты мамин прикид стащила или на утренник нарядилась.
15. Ты и сама иногда впадаешь в детство
Когда все вокруг норовят воспринимать тебя как маленькую, ты и сама начинаешь на это вестись. И ладно бы ГАИшнику невинно-растерянно глазками похлопать – это еще полезный скилл. Но иногда хочется действительно не на шутку похлюпать носом, что ты с этой штукой не справишься. Или всерьез убояться той же продавщицы или сисадмина. Штука с кнопочками, спасите! Обижают маленького бедненького котичка!
Фото: Shutterstock
Текст: Юля Шекет
7 простых способов выглядеть моложе своего возраста
Даже если в душе вы чувствуете себя молодой и активной, ваше отражение в зеркале не всегда может вас удовлетворять.
Однако существует несколько простых приёмов, которые помогут вам улучшить своё физическое здоровье, чувствовать себя более уверенным и выглядеть на тот возраст, на который вы себя ощущаете.
1. Сидите прямо
“Люди с ровной осанкой часто кажутся более молодыми, уверенными в себе и счастливыми, чем те, кто постоянно сутулится, приподнимает плечи или наклоняется в одну сторону”, — утверждает доктор медицинских наук Пол Д’Ареццо. Это позволит вам и чувствовать себя лучше: правильная осанка предотвращает боль в мышцах и суставах, а также головные боли благодаря уменьшению напряжения в области шеи.
Начните регулярно заниматься йогой или пилатесом. Эти упражнения укрепят мышцы живота, таза и нижней части спины, что поможет вам держать ваше тело в вертикальном положении. Кроме того, если вы ведёте сидячий образ жизни, постарайтесь каждый час делать растяжку.
2. Осветлите брови
По словам экспертов, густые тёмные брови заставляют вас выглядеть старше, тогда как светлые оказывают обратный эффект. Окрашивание бровей тоником подарит вам открытый свежий взгляд на 4–6 недель. Образ не лишним будет также дополнить румянами.
3. Используйте хайлайтеры
Приобретите несколько хайлайтеров для контурирования лица на два тона светлее цвета ваших волос. Это позволит им выглядеть более блестящими и здоровыми, что является ярким признаком молодости, а также поможет замаскировать изменения, которые происходят с кожей после 40 лет, а именно её тусклый и бледный оттенок.
4. Отрастите длинные волосы… или обрежьте их!
По словам экспертов, если у вас густые волосы, длина до плеч или ниже позволит вам выглядеть моложе. Однако, если у вас тонкие волосы, процессам старения поможет противостоять короткая стрижка.
5. Купите новый бюстгальтер
С возрастом грудь обвисает — мы все это знаем, но не следует этого демонстрировать. “При первых признаках обвисания купите бюстгальтер с пуш-апом, — советует автор книги о бюстгалтерах Сьюзан Нэтеро. — Это поможет вернуть вашу линию груди туда, где она находилась в молодые годы, а именно — на полпути от плеча до локтя”.
6. Делайте маникюр
Не так давно английскими пластическими хирургами было проведено исследование, результаты которого показали, что лак для ногтей и кольца способны отвлечь внимание окружающих от таких признаков старения, как вены и возрастные пятна. Исследователи попросили людей оценить возраст женщин, основываясь исключительно на фотографиях их рук. В результате 49% опрошенных пришли к выводу, что женские руки с маникюром выглядят моложе, 52% сказали то же самое о ювелирных украшениях.
7. Позаботьтесь о своей улыбке
Сияющая улыбка помогает вам выглядеть здоровой и молодой. Разумеется, ничто не сравнится с профессиональным отбеливанием зубов в стоматологической клинике, но если эта процедура вам не по карману, сегодня существует немало специальных зубных паст и отбеливающих средств, которые также способны вернуть вашей улыбке ослепительную белизну.
Эти простые советы позволят вам выглядеть гораздо моложе, здоровее и привлекательнее!
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
25 шагов к тому, чтобы выглядеть моложе своего возраста
Оглавление:
- Питание
- Уход за собой
- Здоровый образ жизни
- Психологические советы
Питание
1. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C
Витамин C стимулирует выработку коллагена в коже, что позволяет ей сохранять свежесть и упругость. Он оказывает благотворное влияние на весь организм, поэтому старайтесь включать в свое меню как можно больше продуктов богатых этим витамином. В зависимости от сезона это могут быть: апельсины, перец, грейпфрут, помидоры, клубника, заготовки из шиповника и облепихи.
2. Увеличьте потребление белка
Белок – важный элемент жизнедеятельности организма. Он играет ключевую роль в процессах восстановления клеток и производства коллагена. Это значит, что на вашем столе всегда должны присутствовать блюда богатые белком.
Выбирайте продукты с низким содержанием жира, например: рыбу, говядину, свиную вырезку, куриную грудку. Отличным источником белка являются обезжиренные молочные продукты, яйца, орехи, фасоль и грибы.
3. Замените майонез растительным маслом
Промышленный майонез представляет собой трудноусвояемую смесь модифицированного жира, эмульгатора, консервантов, красителей и усилителей вкуса. Помимо зашкаливающей калорийности он способствует возникновению целого букета заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.
Сбрызните уксусом приготовленный салат из овощей и заправьте его оливковым или подсолнечным маслом. Это будет не только вкусно, но и полезно. Богатый витаминами и антиоксидантами салат сохранит вашу кожу молодой и сияющей.
4. Приведите в норму свой вес
Лишний вес визуально старит. Это аксиома, которую вы можете проверить на окружающих. Если рабочий график не позволяет вам посещать тренажерный зал или заняться аэробикой, попробуйте изменить свои привычки и распорядок дня.
Универсальный рецепт – меньше есть, больше двигаться. Откажитесь от жирной пищи, сократите до минимума количество углеводов в рационе, попробуйте диеты. Вариантов масса, было бы желание.
Вместо лифта пользуйтесь лестницей, часть расстояния до работы (с работы) проходите пешком, приучите себя к ежевечерним прогулкам – все это поможет сжечь лишние калории.
Если «помолодеть» нужно срочно, буквально на следующий день, попробуйте избавиться от лишней жидкости в организме. Безопаснее всего использовать для этого мочегонные травы.
Купите в аптеке настойку хвоща полевого или корня одуванчика. На стакан теплой воды ее понадобится 10-12 капель. Принимайте три раза в день, накануне важной даты. Только не переборщите с дозировкой и не злоупотребляйте этим методом.
5. Подпитывайте себя энергией растений
Пожилой, но полный энергии человек, с бодрой походкой и блеском в глазах, всегда выглядит моложе своих лет. Существует ряд натуральных источников, которые подпитают вас энергией и дадут заряд бодрости на целый день.
Экстракт элеутерококка
Примите до обеда несколько раз по 15-20 капель экстракта на стакан воды. Это обеспечит вам устойчивый прилив энергии.
Чай мате
Листья этого южноамериканского растения богаты веществами, которые обладают антистрессовыми и тонизирующими свойствами. Чай из мате улучшает память и снимает перевозбуждение. Бодрит он лучше, чем кофе.
На стакан кипятка добавьте чайную ложку листьев мате. Настояв 5 минут, добавьте по вкусу молоко, мед, корицу или имбирь. Напиток быстро взбодрит вас и добавит сил.
Сухое красное вино
Богато антиоксидантами, которые улучшают циркуляцию крови и благотворно влияют на сосуды. Американские диетологи считают, что ежедневный прием полстакана красного вина способствует омоложению организма.
6. Ограничьте потребление сладостей
Молекулы глюкозы, образующиеся при распаде сахара, вступают в реакцию с белками клеток, что приводит к целому ряду печальных последствий для вашего организма. Одно из них – уменьшение эластичности кожи, ее дряблость и сухость.
С годами организму все труднее справляться с подобным воздействием. Вы должны помочь ему, ограничив потребление сладостей до минимума.
Уход за собой
7. Не злоупотребляйте пудрой
Пудра – отличный косметический продукт, только не в том случае, когда вы хотите выглядеть моложе. Попадая в мелкие морщинки, пудра скапливается в них и визуально делает глубже. Если вы считаете, что обойтись без нее никак невозможно, остановите свой выбор на рассыпчатой пудре легкой текстуры. Наносите ее очень деликатно, только в зонах, где нет морщин.
8. Пользуйтесь бронзатором
Пятна и веснушки, которые с возрастом появляются на коже, легко скрыть с помощью бронзатора. Он не только замаскирует нежелательные цветовые изменения, но и придаст коже красивый блеск.
9. Особое внимание коже рук
Тщательный уход за лицом не поможет вам скрыть свой возраст, если вы будете невнимательны к коже рук. С годами кожа на руках все больше обезвоживается, на ней появляются пигментные пятнышки.
Никогда не забывайте надевать резиновые перчатки при мытье посуды, регулярно смазывайте руки увлажняющим кремом. Не скупитесь на крем для рук. Как правило, он стоит гораздо дешевле крема для лица. Смазывайте руки не только на ночь, но и 2-3 раза днем. Не ограничивайтесь кистями, уход обязателен по всей длине рук.
Если мышцы на руках становятся дряблыми, подкачайте их гантелями весом в 2-4 килограмма. Ежедневное выполнение несложных упражнений для рук сделает ваши мышцы упругими, а кожу гладкой и эластичной.
10. Следите за шеей
Нежная кожа шеи быстро увядает, начинайте уход за ней как можно раньше.
Все косметические средства, которые вы используете для лица, наносите и на шею. Желательно приобрести и специальный увлажняющий крем для кожи шеи.
Подберите удобную подушку для сна. Обязательное условие – она не должна быть слишком высокой и большой. На такой подушке плечи не помещаются, а шея не сгибает подбородок к груди.
11. Освойте секреты возрастного макияжа
Важно заботится о коже каждый день. Чем более она здорова, тем более молодо выглядит, а значит выглядите моложе и вы.
Некоторые цвета используемые в макияже могут подчеркивать возрастные изменения кожи. Убедитесь в том, что ваши румяна, помада, тени подходят к особенностям кожи и цвету лица. В любом случае переходите на более естественные тона и откажитесь от ярких цветов.
Подбирайте помаду с максимально близкими к натуральному цвету губ оттенками. Если после нанесения помады морщинки вокруг губ становятся более заметными, откажитесь от нее в пользу блеска.
Ваши губы должны всегда оставаться гладкими и упругими. Для этого используйте увлажняющий и питающий крем, специальный скраб для губ.
Особое внимание обратите на цвет и форму бровей. Однозначно откажитесь от слишком узких или очень широких. В поисках своего образа вам не помешает совет опытного косметолога.м
12. Увлажняйте кожу
С возрастом коже все труднее удерживать влагу. Вы должны оказывать ей в этом посильную помощь:— ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами;
— приготовьте увлажняющий спрей и 2-3 раза в день сбрызгивайте им лицо. Для этого налейте в пульверизатор стакан воды (лучше минеральной) и добавьте 3 капли масла лаванды, герани, розы или ромашки аптечной. Храните спрей в сухом и прохладном месте;
— используйте масло-какао. Оно отлично увлажняет и смягчает кожу. Для придания коже дополнительного тонуса добавьте в него несколько капель масла грейпфрута или лайма;
— пейте не меньше 1,5 л чистой воды в сутки. Это должна быть именно чистая вода, без учета соков, чая, кофе, минералки и прочих жидкостей и напитков.
13. Будьте осторожны с ультрафиолетом
Загар старит даже визуально, а кроме того ультрафиолетовое облучение сушит кожу, которой и без того сложно удерживать влагу. Даже 30-минутного пребывания под открытым солнцем достаточно для того, чтобы начался процесс распада коллагена.
Приучите себя пользоваться солнцезащитным кремом, носите защитные очки для предохранения сетчатки, откажитесь от походов в солярий. Избегайте фазы «активного солнца» (от 11 до 17 часов), лучше сократите пребывание на улице в жаркую погоду до 20-40 минут в день.
14. Подберите соответствующий цвет волос и стрижку
Существует ошибочное мнение, что с возрастом женщине более подходит короткая стрижка. На самом деле длинные волосы отвлекают внимание от области шеи, которая первая выдает возраст женщины. Подходит длинная прическа и в том случае, если у вас наметился двойной подбородок.
Однако не стоит привлекать к себе дополнительное внимание кардинальными переменами привычной для окружающих прически. Если вы никогда не отращивали волосы, не делайте этого и теперь. А если ваша прическа была длинной, но волосы настолько ослаблены и поредели, что это становится заметным, лучше подберите подходящую короткую стрижку.
Челка поможет скрыть морщины на лбу.
Седые волосы привлекают внимание и выдают возраст. Не лучшим образом действует и окрашивание в чрезмерно темные тона. Черный волос визуально выделяет черты лица, подчеркивая морщины. Возьмите за правило, никогда не окрашивать волосы в тона более темные, чем ваш натуральный цвет.
15. Правильно выбирайте аромат
Подбирайте качественные духи с легкими фруктовыми, цитрусовыми или травяными тонами.
Откажитесь от сладких и пряных ароматов.
Научитесь правильно пользоваться духами, излишне сильный и устойчивый запах будет давать знак окружающим, что ваше обоняние ослаблено. Достаточно нанести 1-2 капли духов на шею под ушами.
Аромат не должен доставлять дискомфорт, выбирайте его тщательно и без спешки. Не стоит доверять пробникам. Нанесите каплю понравившихся духов на запястье и подождите 5-10 минут. Если после взаимодействия с кожей запах продолжает нравиться, есть основания остановить свой выбор на нем.
16. Найдите свой стиль в одежде
Деление на молодежную и взрослую моду довольно условно. Француженки в зрелом возрасте не боятся надевать короткие юбки, джинсы и футболки. Конечно, немаловажную роль при этом играет состояние вашей кожи, телосложение, психологический настрой. Вы можете великолепно выглядеть в короткой юбке, но если стесняетесь своего возраста, то это почувствуют и окружающие. Чрезмерная уверенность в том, что вам все к лицу и годы не помеха, может сделать из вас объект скрытых насмешек.
Если вам нравится молодежная мода, не стоит копировать ее тенденции один к одному. Отбросьте все излишне яркое, броское, прозрачное. Остановите свой выбор на тех предметах, которые помогут выгодно преподнести вас окружающим и в которых вы чувствуете себя комфортно.
Некоторые женщины с возрастом начинают тяготеть к объемным балахонам, бесформенным платьям, скрывающим фигуру и длинным юбкам в стиле «прощай молодость». Это самый быстрый путь превращения в бабушек.
Подбирая гардероб, не избегайте модной одежды, но обязательно учитывайте особенности своего телосложения. Ваш стиль обязательно должен подчеркивать достоинства и помогать скрыть возраст.
Здоровый образ жизни
17. Соблюдайте гигиену сна
Придерживайтесь правил рекомендованных специалистами: ложиться не позже 24 часов, спать не меньше 8 часов. Ряд медицинских исследований показал, что стволовые клетки, занимающиеся починкой и восстановлением организма, работают именно во время ночного сна. Также доказано, что пик выработки «гормона молодости» — мелатонина, приходится на период с 12 часов ночи до 4 часов утра. Этот гормон регулирует работу эндокринной системы и от него существенно зависит состояние кожи.
18. Учитывайте воздействие природы и климата
Если вы живете в климатических условиях, которые характеризуются сильными ветрами, резкими перепадами температуры и влажности, то ваша кожа испытывает постоянный физический стресс, который приводит к ее ускоренному старению.
К сожалению, иного выхода, кроме как сменить место проживания у вас нет, воевать с природой бессмысленно. Также не рекомендуется проводить длительный отпуск в тех местах, которые резко отличаются по климатическим условиям от привычных для вас.
Старайтесь чаще бывать на природе за городом, а если такой возможности нет, то посещайте лесопарковую зону по месту проживания.
В идеале, хотя бы раз в году на несколько дней уехать к дальним родственникам, «случайно» забыв дома мобильный телефон. Чем дальше от цивилизации они живут, тем лучше. В такой ситуации у человека быстро настраиваются «внутренние часы», которые улучшают самочувствие и благотворно влияют на внешний вид.
Правило, которого вы должны придерживать всегда и в любых условиях – ежедневно не менее 30 минут проводить на свежем воздухе в спокойной обстановке.
19. Избавьтесь от тяги к курению
Любители никотина расплачиваются за свое пристрастие ускоренным старением кожи. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают кровообращение, способствуя распаду коллагена.
Даже эффект от косметических процедур держится у курящих гораздо меньшее время, чем у некурящих.
20. Не отказывайтесь от сексуальной жизни
Глупо в наше время считать секс уделом молодости. Интимная жизнь благотворно влияет на здоровье, усиливая циркуляцию крови, улучшая питание и снабжение кислородом кожи, укрепляя сосуды.
Американские сексологи считают, что регулярная половая жизнь лет на восемь уменьшает биологический возраст зрелой женщины.
21. Двигайтесь как можно больше
Движение продлевает молодость – это неоспоримый факт. Выбирайте такой вид двигательной активности, который будет вам интересен и легко впишется в жизненный уклад. Это могут быть занятия танцами, плавание, бег по утрам, коньки, лыжи, ролики – все что угодно, лишь бы эти занятия стали регулярными и доставляли вам удовольствие.
22. Следите за осанкой
Никакие усилия не помогут выглядеть моложе, если вы сутулитесь и держите опущенными плечи. Постоянно напоминайте себе о необходимости приподнять грудь и расправить плечи, пока это не войдет у вас в привычку.
Психологические советы
23. Уходите от стрессовых ситуаций, настраивайтесь на позитив
Постоянный стресс – одна из основных причин раннего старения. Под его воздействием нарушается выработка коллагена, что ведет к обвисанию кожи и образованию морщин. Выработка меланина, наоборот, возрастает, а это способствует появлению пигментных пятен. Ослабевает иммунитет – это ведет к обострению заболеваний, в том числе и кожных.
Старайтесь относиться к жизни философски: не принимайте близко к сердцу то, что уже невозможно изменить. Вместо этого направьте свою энергию на выход из ситуации с минимальными отрицательными последствиями.
Настраивайтесь на положительные эмоции, радуйтесь жизни, цените прекрасное вокруг себя: в окружающей природе, в детском смехе, в добрых поступках.
В любом человеке, как бы неприятен он вам не был, всегда можно найти что-то хорошее; события, которые происходят вокруг вас, не обязательно направлены против вас. Поверьте в простую мудрость: «Все что ни делается, делается к лучшему».
Оптимизм, настрой на молодость, энергичность — обязательно отразятся и на вашем внешнем виде.
24. Поработайте над взглядом
Взгляд может многое сказать о возрасте. Мудрые, печальные глаза, наполненные «вселенской скорбью», скорее добавят вам 5-10 лет, даже если во всем остальном вы выглядите великолепно.
Конечно, в зрелом возрасте трудно излучать беспечность, наивность и непосредственность. Но если вы хотите выглядеть моложе, над взглядом придется поработать.
Тренируйтесь дома, перед зеркалом. Вспомните приятные моменты в жизни, смешную историю и наблюдайте за изменениями во взгляде. Когда из печального он станет озорным, искрящимся, когда глаза станут «улыбаться», запомните этот настрой и то воспоминание, которое вызвало изменения.
В последующем повторите несколько раз это упражнение, чтобы научиться управлять взглядом в нужной ситуации.
25. Всегда стремитесь к новому
Не давайте серым будням затянуть себя в болото рутины. Подпитывайте себя свежими эмоциями, новыми впечатлениями, которыми вам захочется поделиться с окружающими. В мире столько всего интересного, что вы еще не испытали и не попробовали: поход в горы, прыжок с парашютом, ныряние с аквалангом, спуск на байдарке по горной речке, катание на лошади, исследование пещер и так далее.
Если экстрим не для вас, посещайте театры и выставочные залы, попробуйте экзотическую кухню, совершайте походы на природу, начните сочинять стихи или освойте фотосъемку.
Жизнь, полная впечатлений и эмоций, не даст вам застояться в рамках своего возраста, а видя ваш азарт и увлеченность, никто из окружающих не поверит, что по паспорту вам уже далеко за…