Вред солярия: Чем опасен солярий, вред для женщин и мужчин, возможные заболевания, правила посещения

Польза солярия | Солярий вред и польза для женщин

Времена меняются и вместе с ними приходят и уходят целые эпохи моды, меняются представление о красоте. Раньше было почетно иметь белоснежную кожу, как символ благородства и «голубых кровей», дамы прикрывали лицо вуалями, шляпками и зонтиками, дабы его не коснулось солнце, а руки защищали перчатками. Бедняки, работающие на солнцепеке, имели характерный загар, как признак простолюдина.

Сегодня все наоборот. Красивый и равномерный загар вне сезона могут позволить себе лишь обеспеченные люди, которые даже в холодное время года отдыхают в жарких странах или посещают процедуры солярия в элитных салонах, что является недешевым удовольствием. Мода на солярий существует уже далеко не одно десятилетие. Он представляет собой специальное устройство, установку или целую площадку, где происходит воздействие ультрафиолетовых лучей, способствующих загару. Для заметного и устойчивого результата необходимо посетить несколько сеансов.

Солярий: вред и польза

При желании посещать сеансы в солярии, следует детально изучить плюсы и минусы процедуры, чтобы результат принес вам только пользу и красивую загорелую кожу.

Польза солярия:

• Дарит красивый и равномерный загар всего за несколько сеансов
• Помогает избавиться от прыщей и угревой сыпи, а также уменьшить проявления фолликулярного гиперкератоза («гусиная кожа»), который является генетической особенностью кожи у некоторых людей
• Отличная подготовка к лету и защита от палящих солнечных лучей в начале сезона
• Насыщение организма витамином D
• Способствует выработке эндорфинов, что помогает бороться с депрессией и плохим настроением

Вред

Здоровым людям без хронических заболеваний солярий способен подарить только приятные эмоции и золотистый загар. Однако такая процедура может в некоторых случаях нанести вред. Это касается людей со светлой кожей, наличием большого количества родинок и веснушек. В таком случая от посещения солярия следует воздержаться ибо направленное воздействии ультрафиолетовых лучей может привести к перерождению доброкачественных родинок в злокачественные. По этой же причине такая процедура противопоказана людям с онкологией и даже доброкачественными новообразованиями на коже, поскольку сеансы могут спровоцировать их активный рост. Также от сеансов стоит отказаться при беременности, кормлении грудью и наличии воспалительных процессов в организме.

Солярий противопоказан при приеме широко спектра медикаментов: антигистаминные, мочегонные и гормональные препараты, противозачаточные средства, лекарства от сахарного диабета и псориаза, а также препараты для понижения давления. Еще одно противопоказание – использование определённых косметических средств.

Как видите, как и у любой процедуры у солярия есть свои плюсы и минусы, которые обязательно следует учитывать. Если вы думаете записаться в солярий, вред и польза для женщин от таких сеансов должны быть изучены вами досконально, чтобы вы могли взвесить все «за» и «против».

Куда записаться в солярий в Минске?

Если вы хотите посещать современный солярий в Минске, который подарит вам равномерный красивый загар, добро пожаловать в наш фитнес-клуб «Мир Фитнеса». Это территория спорта, отдыха, красоты и здоровья, где созданы все условия, чтобы поддерживать себя в отличной форме ив всегда выглядеть на отлично!

У нас вы также сможете посещать тренажерный зал, фитнес, аэробику, плаванья, йогу, борьбу, танцы и другие направления. Занятия ведут исключительно профессиональные тренера, а процедуры проводят только квалифицированные специалисты.

Польза и вред солярия для женщин

Какая женщина не мечтает о красивой, ухоженной коже?

И если раньше модницы старательно прятали себя от солнца, то сегодня бледность считается признаком истощенности организма.

К сожалению, зимой и весной солнца слишком мало, что влияет не только на цвет кожи, но и на синтез эндорфинов — гормонов радости. Красивый ровный загар прочно ассоциируется с летом, теплыми странами и отпуском и поднимает настроение. Если для загара не сезон, а на отпуск нет времени и средств, есть простой выход – студия загара. Но прежде чем записываться туда, стоит изучить все за и против, чтобы избежать неприятных последствий.

Польза солярия

Принцип работы солярия таков: ультрафиолетовые лампы воздействуют на кожу, в результате чего вырабатывается пигмент меланин, который и способствует загару. Вместе с ультрафиолетовыми лучами в организм попадает витамин D, который предупреждает появление морщинок и способствует укреплению иммунитета. Некоторые болезни, например, псориаз или рахит, эффективно лечатся УФ-лампами. Рекомендуется также посещать солярий перед поездкой в отпуск или на дачу, чтобы кожа привыкла к ультрафиолетовым лучам.

Вреден ли солярий?

Даже у хорошего есть свои минусы, если им злоупотреблять. Опасности злоупотребления солярием таковы:

1. Риск развития онкологических заболеваний в раннем возрасте.
2. Риск развития мастопатии – опухоли молочной железы, которая может переродиться в злокачественную.
3. Преждевременное старение кожи вследствие разрушения коллагена и эластина под УФ-лучами.
4. Ломкость и сухость волос.

Чтобы погоня за красотой не обернулась ухудшением здоровья, нужно придерживаться нескольких простых правил:

• прежде всего стоит потратить время и проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний. Не рекомендуется посещать солярий при наличии новообразований и излишней пигментации кожи, при гинекологических заболеваниях, сахарном диабете или нервных расстройствах. То же самое касается менструаций и беременности;
• хотя бы за два часа перед походом в солярий нужно смыть декоративную косметику и принять душ;
• перед самой процедурой рекомендуется воспользоваться защитным кремом. Существуют также специальные косметические средства, способствующие загару или закрепляющие его;
• необходимо использовать накладки на соски и защитные очки, волосы следует убрать в шапочку или косынку.

Итог

В зависимости от индивидуальных особенностей и состояния здоровья солярий может принести как пользу, так и вред. Однако, следуя этим нехитрым правилам, можно обезопасить себя во время загара и получить качественный результат и приятные эмоции.

Вред солярия и польза солярия

Многие из нас мечтают о красивом загаре. Уже давно появилась альтернатива солнечному загару — солярии, которые позволяют выглядеть по-летнему загоревшим и отдохнувшим даже в середине зимы.

Существует очень много дискуссий по поводу пользы и вреда ультрафиолета. Чрезмерное влияние ультрафиолетовых лучей способствуют разрушению коллагена кожи (а это говорит о преждевременном старении) и может стать причиной раковых заболеваний. Но самое главное, не забывать, что все хорошо в меру. Конечно, если пытаться достичь быстрого моментального загара без средств защиты, то эта процедура может обернуться очень серьезными и неблагоприятными для организма последствиями.

Поэтому, прежде чем отправиться в солярий, нужно обязательно проконсультироваться с врачом по поводу противопоказаний и нежелательных последствий.

Очень важным фактором для посещения солярия является правильное определение типа Вашей кожи для того, чтобы составить индивидуальный график и просчитать продолжительность процедур.

Помимо эстетической пользы соляриев, их используют и в терапевтических целях.

По результатам проведенных научных исследований, при соблюдении правил загара, сбалансированное соотношение лучей спектра А и спектра В в соляриях благотворно влияет на все системы организма.

Недостаток солнечного света способствует развитию такого состояния как депрессия. Избежать депрессии нам помогает эндорфин – вещество, вызывающе чувство удовольствия. Под действием ультрафиолета это вещество начинает активно вырабатываться, прогоняя тем самым депрессию прочь. Поскольку получать постоянно в течение года солнечный свет не представляется возможным, мы заменяем солнечный свет светом солярия, тем самым, поддерживая уровень гормона счастья эндорфина в организме, и получаем удовольствие.

Помимо эндорфина под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D3, так называемый «солнечный гормон». Выработка его без воздействия ультрафиолета невозможна. Этот витамин способствует укреплению мышц, придает прочность костной ткани.

Благодаря витамину D3 повышается умственная и физическая работоспособность, улучшается кровообращение (улучшается микроциркуляция крови), нормализируется артериальное давление.

Ультрафиолетовые лучи солярия способствуют укреплению иммунитета.

Солярий используется для профилактики и как дополнительное средство в борьбе с такими заболеваниями:

1. Болезни внутренних органов: бронхиты, трахеиты, бронхиальная астма, плевриты, ревматизм, атеросклероз и язвенная болезнь.

2. Заболевания нервной системы: невралгия, вегетативно-сосудистая дистония, травмы спинного мозга либо периферических нервов.

3. Заболевания опорно-двигательного аппарата: артриты, миозиты, последствия переломов костей.

4. Заболевания кожи: экзема, псориаз, язвы после ожогов кожи и при рожистом воспалении.

Для предотвращения возможных негативных последствий, перед посещением солярия, желательно проконсультироваться с врачом, поскольку существует ряд противопоказаний для посещения соляриев: злокачественные новообразования, болезни кожи, нервные и психические заболевания, прием некоторых лекарств (антибиотиков, гормонов, антидепрессантов, которые содержат вещества, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам и может привести к нежелательным последствиям).

При посещении солярия необходимо соблюдать такие рекомендации:

1. Волосы прятать под косынку или шапочку – ультрафиолетовые лучи их пересушивают.

2. Глаза надо спрятать под специальные очки, которые должны предложить сотрудники солярия.

3. Посещая солярий, нельзя пользоваться никакой декоративной косметикой (духи, косметика для мейкапа, кремы), но обязательно воспользуйтесь специальными кремами, которые продаются в самом салоне. В зависимости от своего типа кожи, Вы можете подобрать средства по уходу за кожей, как до загара, так и после.

Средства, которые используются перед загаром в солярии, содержат специальные вещества, способствующие достижению загара, и защищают Вашу кожу от чрезмерной сухости, помогают ей лучше «впитать» излучение.

Средства же после загара обладают интенсивным успокаивающим и охлаждающим действием.

4. Не рекомендуется загорать в солярии чаще одного раза в день, или в один и тот же день загорать на открытом солнце и в солярии.

5. Рекомендуется посетить солярий около семи-восьми сеансов и в дальнейшем повторять процедуру раз в неделю.

6. Нельзя превышать время сеанса в солярии, рекомендованное для Вашего типа кожи.

При правильном использовании солярия Вы всегда будете молоды, красивы и здоровы!

Солярии в Нижнем Новгороде — адреса и телефоны:

Солярии в Нижнем Новгороде

8 фактов о солярии: вред искусственного загара

Молодые люди чаще прибегают к использованию искусственного загара, чем взрослые и сознанные, об этом говорит статистика последних лет. Следует знать и помнить, что такой загар является особо опасным для подростков: чем раньше человек начинает пользоваться солярием, тем выше риск развития рака кожи в будущем.

Перечень фактов, способных переубедить тебя дать солярию отставку.

Солярий может привести к раку кожи, катаракты и рака глаз

Посещение соляриев любого типа — это подверженности кожи прямому воздействию ультрафиолетовых лучей, что увеличивает риск развития различных видов рака кожи, в том числе наиболее опасного типа — меланомы. Так же солярий может стать причиной возникновения базально-клеточной карциномы и плоскоклеточного рака, катаракты и рака глаз.

Как защитить ребенка от солнца: 5 важных правил для родителей

Популярные статьи сейчас Показать еще

У молодых людей риск рака выше

Ученые обнаружили, что среди женщин в возрасте до 30 лет, которые регулярно посещали солярии, риск развития меланомы был в шесть раз выше, чем среди тех, не загорали. Среди женщин в возрасте от 30 до 39 лет, которые регулярно посещали солярии, этот показатель был в четыре раза выше, чем среди тех, не загорали.

Чем больше солярия, тем выше риск развития рака

Ученые констатируют, что риск развития меланомы возрастает с увеличением количества лет, часов или сеансов в солярии.

Видео, в котором известный онколог рассказывает о ранних симптомах рака. Посмотри, это важно знать:

Любое оборудование для искусственного загара одинаково вредно

Исследование не только подтверждают связь между солярием и развитием меланомы, но и доказывают, что нет существенной разницы по сроку использования оборудования для искусственного загара: солярии любого типа вредны для здоровья: как новые, так и старые модели. Поэтому думать, что новая модель сделает сеанс абсолютно безопасным — не стоит.

Опасные мифы о родинках, загаре и меланоме

Солярий ускоряет старение

Искусственный загар пересушивает кожу и ускоряет ее старение, способствует появлению морщин и возрастных пятен.

Искусственный загар и витамин D

Важно, чтобы организм человека получал достаточное количество витамина D, но для этого не нужно часто посещать солярии или загорать на солнце. Самый безопасный способ — это прогулки на свежем воздухе с соблюдением всех правил безопасности пребывания на солнце. Кроме этого, некоторые продукты питания являются хорошим источником витамина D: рыба, молочные продукты, яичные желтки.

«Базовый загар» также опасен

Загар — это реакция организма на поражение кожи в результате воздействия УФ-лучей. Существует мнение, что «базовый загар» защищает кожу от ожогов в случае чрезмерного пребывания на солнце. Однако нет никаких доказательств в подтверждение этой мысли. В то же время, люди, которые пользуются соляриями, чаще сообщают об опеке, чем те, кто загорает на солнце.

Трогательно: онколог с раком желудка расплакался, когда коллеги постриглись налысо

Солярии запрещены во многих странах мира

В некоторых штатах США, а также в Австрии, Бельгии, Финляндии, Франции, Германии, Исландии, Италии, Норвегии, Португалии, Испании и Великобритании действуют законы, запрещающие несовершеннолетним пользоваться услугами соляриев. А в Бразилии и Австралии действует полный запрет на солярии.

Конечно, ты самостоятельно принимаешь решение — посещать солярий или нет. Но осведомленность и меры предосторожности в этом вопросе не помешают. Взвесь плюсы и минусы. Сделай правильный выбор.

Смотри видео «Солярий: польза или вред»:

Источник

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Цепляют за живое: ТОП-5 фильмов, которые нужно посмотреть каждой женщине

5 мифов о вине, которые пора забыть

Выбрать вино в три шага: о чём вам расскажет этикетка

Леся Никитюк и бренд glo™: новое яркое партнерство

Cамые интересные новости с 74 Каннского кинофестиваля.

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Полный трансгендерный переход: Пластический хирург откровенно ответил на очень личные вопросы

Вред и польза солярия для женщин

Красивая кожа золотистого оттенка здорово влияет на самооценку, дарит больше уверенности в себе. Но многие люди боятся загорать, особенно в солярии. Насколько оправданы их страхи? Какие существуют польза и вред солярия, главного источника УФ-лучей в холодное время года?

Чем полезен солярий и стоит ли на него тратиться?

Загар – одно из ведущих понятий индустрии красоты. Возможность понежиться на пляже стала практически синонимом роскоши, богатства и здоровья. По поводу последнего – мнения спорные, особенно в последние пару десятилетий. В чем состоит польза солярия?

1. Пребывание на свету уменьшает признаки депрессии и активизирует выработку эндорфинов. Жителям северных городов рекомендуют использовать как можно больше возможностей впитывать ультрафиолет.
2. Лампы солярия снабжены специальными фильтрами. Благодаря им кожа человека получает меньше вредоносных компонентов излучения, чем под прямым солнцем.
3. Загар уменьшает образование угрей.
4. Под «искусственным солнцем» активизируется выработка витамина D, крайне необходимого для костной и мышечной ткани, а также для организма в целом.
5. Ультрафиолет способствует повышению иммунитета и борьбе с вирусами.
6. При правильном пользовании кабинкой солярия загар после нее получается красивее и ровнее, чем после пляжа.

   Вред солярия: будьте умерены и осторожны!

   Полезные факторы звучат радужно. Однако врачи предостерегают от злоупотребления ультрафиолетом. Вреден ли солярий и как избежать этого вреда?

7. Ультрафиолет разрушает компоненты кожи, ответственные за ее эластичность. Необходимо опасаться «сгореть», избегать покраснений и пользоваться увлажняющими средствами.
8. Солярий может спровоцировать онкологию, особенно если к ней есть предрасположенность или на коже множество родинок. Людям, у которых были любые виды опухолей, загорать нельзя. Чтобы пользоваться солярием без вреда, всем (даже мужчинам) советуют прикрывать грудь.
9. Для женщин, которые ждут ребенка, лучше минимизировать солярий. Он может вызвать гормональный дисбаланс и перегрев мозга плода.
10. Мужчинам стоит опасаться перегрева паховой зоны. От него, кстати, не спасают даже плавки в солярии.
11. Противопоказано загорать людям с сахарным диабетом, болезнями щитовидки, серьезными дисфункциями внутренних органов.

Чтобы польза солярия была максимальной, специалисты советуют устраивать серии сеансов не чаще двух раз в год. Таким образом, при владении нужной информацией, вы уже будете знать, какая польза и вред при солярии, не подвергая себя опасности.

Вреден ли солярий? Когда можно ходить, после каких процедур солярий противопоказан

Солярий – одно из удачных изобретений современной косметологии. Он значительно облегчает жизнь тем, кто хочет в любое время года иметь красивый, ровный загар на лице и теле. Этот волшебный заменитель солнечных лучей не теряет своей популярности с момента выхода на бьюти-рынок. В этой статье мы подробно расскажем о том, какое влияние оказывает солярий на организм, в чем его плюсы и минусы.

Содержание

1. Вред солярия
2. Показания
3. Противопоказания
4. Негативные последствия после посещения солярия
5. Альтернатива солярию
6. Плюсы и минусы процедуры

Вред солярия

Мнения об этом виде искусственного загара неоднозначны: одни считают, что ультрафиолетовые лучи вредны для организма, другие утверждают, что посещать солярий можно без вреда для здоровья, главное – правильно подобрать программу загара. Что ж, давайте выясним, вреден ли солярий для здоровья человека на самом деле, и каково мнение врачей по этому поводу.

 

 

Какое влияние солярий оказывает на организм?

В отличие от солнечных лучей, используемый в солярии ультрафиолет имеет определенную длину волн, что позволяет минимизировать его негативное воздействие на организм. Параметры излучения подбираются индивидуально для каждого человека, в зависимости от его типа кожи. Так, для светлой кожи безопасной считается длина волн 290-320 нанометров, для смуглой – 320-400 нанометров. Современные солярии снабжены системами, в которых заложен тип кожи и соответствующий ему режим загара. Чем же тогда может быть плох солярий?

Дело в том, что УФ-лучи вызывают фотохимические реакции на коже, что приводит к серьезным последствиям. Так, вред солярия для женщин заключается в том, что в погоне за шоколадным загаром нарушается допустимая дозировка ультрафиолетового излучения, что часто приводит к ожогам. К тому же нежная кожа начнет преждевременно стареть — истончится и станет чрезмерно сухой.

Многие девушки предпочитают загорать топлесс. Но стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи провоцируют онкозаболевания, в т.ч. молочной железы. Загорая в солярии, грудь следует защищать специальными пластиковыми колпачками, либо использовать наклейки на соски. И обязательно соблюдать график загара!

Для мужчин солярий менее опасен, однако чрезмерное увлечение им может также привести к проблемам со здоровьем.

Важно знать! Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы!

Как загорать в солярии без вреда?

Салонный загар безопасен, если у вас нет противопоказаний к посещению солярия. О них мы расскажем чуть позже, а пока рассмотрим, какие правила при посещении солярия нужно соблюдать, чтобы получить желаемый эффект без вреда здоровью.

Правила здорового загара в солярии:

• если вы принимаете лекарства, перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь со своим доктором;
• за два часа до солярия примите душ;
• если вы пользуетесь дезодорантом для тела, обязательно смойте его;
• перед сеансом не используйте декоративную косметику, так как она могут вызвать пигментацию;
• перед заходом в кабинку снимите украшения;
• оградите глаза от ультрафиолета с помощью очков. Контактные линзы предварительно снимите;
• голову покройте хлопчатобумажной косынкой, чтобы избежать тусклости и ломкости;
• грудь прикройте специальными накладками;
•  во время сеанса строго следуйте инструкциям;
• используйте специальные средства для загара в солярии;
• не превышайте допустимое время нахождения в кабинке;
• после завершения сеанса примите теплый (не холодный!) душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Как часто можно посещать солярий?

Постепенный загар – самый безвредный загар в солярии. Первый сеанс должен длиться не более 2-3 минут, максимальное время нахождения в солярии не должно превышать 10 минут.

Посещать солярий можно один раз в два дня, а после 5-6 сеансов желательно на 10 дней сделать перерыв.

Показания

В некоторых случаях солярий просто необходимо посещать. Зачем, спросите вы? Дело в том, что при грамотном подходе, процедура обеспечивает не только красивый загар, но и лечит различные заболевания.

Показания к солярию:

• бледная кожа;
• ультрафиолетовая недостаточность;
• синдром хронической усталости;
• закаливание;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• невралгия, вегетативно-сосудистая дистония;
• кожные заболевания.

Солярий также помогает избавиться от прыщей на лице, так, во всяком случае, утверждают квалифицированные косметологи. Главное, не переусердствовать, так как после кажущегося улучшения через 1-2 недели угревая болезнь может обостриться.

Можно ли восполнить дефицит витамина D?

Ультрафиолет способствует выработке недостающего организму количества витамина D. Но медики отмечают: для того, чтобы пополнить свой организм необходимым витамином, вовсе необязательно идти в солярий, лучше чаще гулять на лице в солнечную погоду.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях?

При посещении солярия в лечебных целях нужно обязательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который определит целесообразность этих процедур и назначит индивидуальный курс прохождения лечения. Также необходимо заранее выяснить о параметрах и характеристиках солярия, где вы планируете проходить лечение.

Важно помнить, что один лечебный сеанс должен длиться не более 5 минут, независимо от вида заболевания.

Противопоказания

Загар в солярии имеет ряд серьезных противопоказаний.

• хронические заболевания в стадии обострения;
• простуда;
• повышенная температура тела;
• малярия;
• туберкулез в активной форме;
• болезни печени, почек;
• заболевания крови;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• мастопатия;
• герпес;
• варикоз;
• фиброаденома, миома матки, и другие злокачественные/доброкачественные образования;
• киста;
• маммопластика;
• дерматит;
• гемангиомы;
• после родов в т.ч. кесарева сечения;
• после операции.

При беременности солярий абсолютно противопоказан. Дело в том, что в связи с гормональными изменениями в организме беременных женщин, в том числе и на ранних сроках, тело может покрыться темными пятнами. Кроме того, это дополнительная нагрузка на организм, а риск возникновения опухолей повышается в разы.

При грудном вскармливании (лактации) солярий нельзя посещать по аналогичным причинам. Кормящей маме лучше подождать, пока завершится период ГВ, чтобы не нанести вред своему здоровью.

В критические дни походы в солярий также противопоказаны. Это связано с тем, что повышение температуры тела может спровоцировать обильное кровотечение, а из-за гормональных изменений, происходящих в организме во время месячных, кожа загорит неравномерно.

На бьюти-форумах часто спрашивают: можно ли загорать в солярии после уколов ботокса и диспорта, а также процедур биоревитализации, в частности, увеличения губ гиалуронкой? Специалисты, практикующие в данной области, настоятельно рекомендуют в первые 10-15 дней после инъекций воздержаться от посещения солярия, так как из-за высоких температур и УФ-излучения процесс заживления будет проходить медленнее и дольше.

После процедуры депиляции, в том числе шугаринга, солярий можно посетить не ранее, чем через сутки, так как кожа после удаления волос очень чувствительна и излучение может спровоцировать раздражения, аллергические реакции и гиперпигментацию.

После лазерной эпиляции нужно выждать минимум две недели, и только потом планировать поход в солярий.

Если вы сделали тату на теле, поход в солярий нужно отложить на месяц, так как свежая татуировка может быстро потускнеть под воздействием ультрафиолета.

Что касается пирсинга, то солярий после прокола разрешается посещать не ранее чем через 2 недели, так как свежая рана будет долго и болезненно заживать.

Наличие лишая на теле также может быть временным противопоказанием к посещению солярия. Во-первых, на фоне загара пятна будут выделяться еще больше, а во-вторых, возможно проявление рецидива. Загорать после лечения можно не раньше чем через 6-12 месяцев, когда выровняется цвет кожи.

После микроблейдинга нельзя загорать минимум две недели, так как УФ-лучи могут вызвать раздражения поврежденной кожи.

После чистки лица специалисты рекомендуют в течение недели воздержаться от загара в солярии, так как есть риск возникновения гиперпигментации.

После сауны и моря загорать в солярии можно не ранее чем, через 3 дня, так как из-за водных процедур кожа становится слишком восприимчивой к излучению, и могут появиться ожоги.

С наращенными ресницами солярий посещать можно, но только при условии, что глаза будут защищены специальными очками.

Зарубцевавшиеся шрамы, появившиеся на теле из-за различных травм, не являются противопоказанием к солярию.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

Выше говорилось о том, что солярий можно использовать в лечебных целях. В частности, такой загар эффективен при псориазе, рожистом воспалении кожи, бронхитах, трахеитах, астме, плевритах и т.п. Медики также рекомендуют его при ревматизме, атеросклерозе, артритах, последствиях переломов костей, невралгии, вегетативно-сосудистой дистонии, травмах спинного мозга.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки?

При наличии родинок на коже солярий посещать можно, однако большие, выпуклые образования нужно защищать специальными накладками и ни в коем случае не злоупотреблять частыми процедурами.

 

 

Если родинок на теле слишком много, специалисты не рекомендуют увлекаться солярием, так как УФ-излучение может спровоцировать их рост. После удаления родинки, в том числе, способом прижигания, посещение солярия и вовсе запрещено, до полного заживления кожных покровов.

Негативные последствия после посещения солярия

Увлечение солярием часто приводит к таким негативным последствиям, как ожоги, краснота, сыпь, зуд, отек, прыщи, температура, головная боль, пигментные пятна, новые родинки, белые пятна. Этих негативных последствий можно избежать, если придерживаться рекомендаций специалистов (см. «Правила здорового загара в солярии»). Но что делать, если проблемы все-таки появились? Рассказываем, как справиться с наиболее встречающимися побочными эффектами.

Убрать красноту с лица и красные пятна на теле помогут масла: подсолнечное, оливковое, камфорное или репейное. Успокаивающее действие на кожу оказывают также мази (например, «Спасатель»), восстанавливающие спреи (например, «Пантенол»). Снять покраснения можно и кремом после загара.

Обгоревшие участки нужно обрабатывать кремом для устранения ожогов либо ранозаживляющими средствами: мазью («Спасателем»), спреем (к примеру, «Пантенолом»).

Если чешется тело, это значит, что у вас аллергия на УФ-лучи либо на используемые средства для загара. Снять зуд помогут местные антигистаминные мази (гели) и лекарственные препараты (например, «Лоратадин»).

Если после солярия болит голова, это означает, что произошел перегрев организма. Тело нужно как можно быстрее охладить. Выпейте стакан прохладной воды и выйдите на 10-15 минут на свежий воздух. Обезболивающие принимать не стоит.

Альтернатива солярию

Если вы хотите иметь загорелую кожу, но данный вид искусственного загара вам противопоказан либо побочные эффекты возникают после каждого сеанса, замените походы в солярий на другие варианты.

Как можно загореть без солярия и при этом не ходить на пляж? Вместо солярия можно воспользоваться средствами для автозагара. Достойной альтернативой станет и мгновенный загар, который можно получить за одну процедуру. Он абсолютно безопасен и безвреден, так как средство для загара – тростниковый лосьон — содержит исключительно натуральные компоненты. Единственный минус мгновенного загара в его кратковременном эффекте (7-14 дней).

Плюсы и минусы процедуры

Как и у любой косметологической процедуры, у солярия тоже есть свои «за и против».

Плюсы:

• ровный загар;
• лечебный эффект;
• укрепление иммунитета;
• закаливание;
• длительный результат;
• бережное воздействие на кожу по сравнению с солнцем.

Минусы:

• большое количество противопоказаний;
• чувствительность к ультрафиолету;
• побочные эффекты.

 

Солярий обеспечивает желанный загар в любое время года без особых на то усилий. В то же время процедура имеет существенные противопоказания и строгие ограничения, невыполнение которых сопровождается серьезными побочными эффектами.

Стоит ли загорать таким способом, решать вам. Если вы все-таки планируете посещать солярий, сначала объективно оцените свое здоровье, состояние кожи и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. И помните: курс следует начинать с минимального времени, постепенно его увеличивая. Так вы гарантированно получите желаемый результат без вреда собственному здоровью.

Вред солярия для женщин: противопоказания, мнения врачей

Загар сегодня в моде. И любительницам загорелой кожи не обязательно ждать лета или отправляться зимой в жаркие страны — загорать можно круглогодично в солярии. Но насколько такой загар безопасен? В последние десятилетия не утихают жаркие споры о пользе и вреде солярия для женщин. Давай и мы взвесим все за и против, а также рассмотрим самые распространенные заблуждения на этот счет.

Аргументы «против»

Рассмотрим основные минусы посещения солярия.

Риск возникновения раковых заболеваний

По мнению врачей, солярий может стать катализатором возникновения онкологии, в первую очередь рака кожи. В группе риска люди с врожденной генетической предрасположенностью, а также имеющие на теле множество родинок и родимые пятна. В целом, по результатам исследований, у людей, посещающих солярий более 10 раз в год, риск заболеть раком кожи увеличивается в 7 раз.

Ускоренное старение кожи

Увы, научно доказано, что солярий вызывает ускоренное старение кожи. При частом посещения солярия кожа теряет эластичность и гладкость, появляются морщины и трещинки. Дело в том, что под воздействием лучей типа, А верхние слои кожи становятся тонкими и сухими, а лучи типа Б, воздействующие на более глубокие слои эпидермиса, разрушают коллагеновые волокна. И как результат — старая и дряблая кожа.

Ухудшение качества волос

Тебе может показаться, что после посещения солярия волосы выгорают и приобретают вид, как после мелирования в салоне. Однако вряд ли это можно записать в плюсы посещения солярия, так как на самом деле ультрафиолетовые лучи оказывают очень вредное воздействие на структуру волос — они истончаются, секутся, теряют блеск и выпадают. Без специальной защиты и ухода даже роскошная шевелюра рискует очень быстро превратиться в «солому».

Важно! Во время процедуры всегда используй специальный головной убор!

Вредное воздействие на глаза

Под воздействием ультрафиолета в солярии можно получить ожог роговицы, сетчатки или ускорить возрастные изменения хрусталика. Поэтому глаза во время процедуры обязательно должны быть защищены специальными очками, не пропускающими ультрафиолетовые лучи.

Важно! Во время процедуры всегда надевай специальные очки!

Возникновение танорексии

При частом посещении солярия повышается риск возникновения психологической зависимости от ультрафиолетовых лучей — так называемой танорексии. Она проявляется в постоянном желании в любое время года иметь загорелую кожу. А отсутствие возможности получения ультрафиолета может вызвать депрессию.

Также будет интересно: Почему на подбородке появляются прыщи и как с ними бороться

Аргументы «за»

Конечно же солярий не был бы так популярен во всем мире, если бы не имел определенные плюсы. Вот самые основные.

Еще одна интересная статья: Простуда на лице: серьезная преграда к совершенству

Привлекательный внешний вид в любое время года

Сегодня загорелый оттенок кожи является непременным атрибутом успешной, модной, сексуально привлекательной женщины. Загар придает лицу здоровый посвежевший вид, маскирует следы усталости и дефекты кожи, делает тело визуально стройнее. И все это — в любое время года. То есть ты можешь быть во всеоружии и летом, и зимой.

Может быть, заинтересует: Цинковая мазь от прыщей — что собой представляет и как работает

Быстрый эффект и минимально затраченное время

В среднем процедура загара в солярии занимает всего 10−20 минут. Уже после нескольких процедур кожа приобретает загорелый вид и окружающие думают, что ты только вернулась с полноценного пляжного отдыха. Тебе больше не нужно часами лежать на пляже, чтобы получить подобный эффект.

Также будет полезно: Отекают веки по утрам: в чем причина?

Удобное время посещения

Тебе не нужно ориентироваться на солнце и погоду, в солярий ты можешь заскочить в любое удобное для тебя время — после работы или даже в обеденный перерыв.

Также будет интересно: Ополаскивание волос ромашкой: полезные советы и рецепты

Подготовка к пляжному отдыху

Уже в первый день отдыха ты можешь похвастаться красивой загорелой фигурой, а не давать повод другим отдыхающим сразу выявить «вновь понаехавших» по ослепительно белой коже.

Может быть, заинтересует: Виды прыщей на лице

Источник витамина Д

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин Д. Хотя солярий и не может заменить пользу естественного солнечного света, тем не менее во время сеанса подобного загара идет синтез витамина Д, что особенно полезно в холодный период года.

Может быть, заинтересует: Вред лазерной эпиляции: правда или миф

Хорошее настроение

В период осенне-зимней хандры привлекательный внешний вид может поднять твое настроение и придать уверенности в собственной неотразимости.

Распространенные заблуждения

Достаточно часто можно услышать высказывания в пользу солярия, которые на самом деле не соответствуют действительности. Рассмотрим основные из них.

Также будет полезно: Серый цвет лица: основные причины

Миф 1. Солярий избавляет от прыщей и угревой сыпи

После солярия прыщики подсушиваются и становятся малозаметными, а то и вовсе исчезают. Но ни о каком излечении от угревой сыпи не может быть и речи. Под воздействием ультрафиолета происходит ороговение клеток кожи, в результате чего происходит закупорка сальных желез, что в свою очередь может вызвать только усиление угревой сыпи. Про прыщи и угревую сыпь читай в статье Основные причины появления внутренних прыщей на лице.

Может быть, заинтересует: Глицерин для кожи лица в косметике

Миф 2. Солярий стимулирует выработку серотонина

Серотонин не случайно называют «гормоном счастья», ведь именно его нехватка в мозге вызывает депрессивное состояние. Существует мнение, что ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку серотонина — так называемого «гормона счастья», ответственного за хорошее настроение. Однако проведенные исследования не выявили закономерности между посещением солярия и изменением уровня серотонина. Таким образом, улучшение настроение можно объяснить лишь психотерапевтическим эффектом от процедуры.

Миф 3. Посещение солярия перед поездкой в жаркие страны подготовит кожу и уменьшит риск получения ожогов

С этим фактом не согласна всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). По их данным подготовка кожи в солярии равносильна нанесению на кожу солнцезащитного средства лишь с минимальной степенью защиты, что явно недостаточно.

Противопоказания

Существует целый ряд противопоказаний к посещению солярия, о которых тебе вряд ли сообщат в салоне красоты или фитнес-центре. Однако такая на первый взгляд безобидная процедура при определенных обстоятельствах может принести больше вреда, чем пользы — вызвать обострение хронических заболеваний и другие неприятные последствия. Запомни, что загар — это дополнительная нагрузка на весь организм. Поэтому ни в коем случае не посещай солярий во время обострения хронических заболеваний. И даже вне обострения лучше вовсе отказаться от посещения солярия или делать это только после консультации с лечащим врачом при наличии следующих хронических заболеваний:

• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания щитовидной железы;
• туберкулез;
• заболевания ЦНС;
• бронхиальная астма;
• повышенное артериальное давление;
• гинекологические заболевания;
• нарушения циркуляции крови;
• мастопатия;
• заболевания печени и почек;
• аллергия.

Также противопоказаниями к посещению солярия являются:

• беременность и лактация;
• недавнее оперативное вмешательство;
• возраст до 15 лет;
• очень светлая кожа;
• большое количество веснушек и родинок на теле;
• клаустрофобия.

Непредсказуемый и нежелательный результат от загара в солярии можно получить при следующих обстоятельствах:

1. Недавнее проведение лазерной эпиляции, шлифовки или химического пилинга кожи — высок риск получения ожогов и пигментации.

2. Период менструации — в эти дни меланин будет распределяться неровно и на коже могут появиться темные пятна — хлоазмы.

3. Прием лекарственных препаратов, в том числе антидепрессантов — в их составе могут быть светочувствительные компоненты.

4. Татуировки и перманентный макияж — некоторые краски способны вступить в реакцию.

Ну вот мы и взвесили все за и против. Теперь ты знаешь, что посещение солярия — это не такая уж безобидная процедура, которая при злоупотреблении или нарушении определенных правил может нанести существенный вред. Красота требует жертв, но этой жертвой не должно быть твое здоровье!

Еще по теме:

5 способов, которыми загар может нанести вред вашей коже

Нам всем нравится этот загорелый вид, но сколько стоит инвестировать в регулярные сеансы загара? Здесь мы рассмотрим пять причин, по которым загар может нанести вред вашей коже.

Солнечный ожог

Можно подумать, что небольшой солнечный ожог — ничто. В действительности, однако, солнечный ожог (также известный как эритема) по-прежнему является формой солнечного повреждения, которое оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье вашей кожи. Учтите, что многочисленные исследования выявили тесную связь между сильным солнечным ожогом и раком кожи, и что загар не защитит вас от солнечных ожогов.Загораете ли вы в помещении или на улице, УФ-лучи могут вызвать подобные повреждения кожи. Кожа, поврежденная солнцем, не только болезненна, но и может привести к более серьезным кожным заболеваниям.

Преждевременное старение

Загорая, вы рискуете развить признаки преждевременного старения. Это явление, иногда называемое фотостарением, является прямым результатом чрезмерного воздействия ультрафиолета. Преждевременное старение проявляется на нашей коже в виде кожистой кожи, темных пятен и морщин. Хотя кожа у всех индивидуальна, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей на регулярной основе может разрушить эластин и коллаген в коже, которые необходимы для сохранения молодости и здоровья кожи.

Рак кожи

Знаете ли вы, что всего один сеанс загара в помещении может увеличить риск развития опасной для жизни формы рака кожи? По данным Фонда рака кожи, даже один сеанс загара в помещении может увеличить ваши шансы на развитие меланомы на 75%. Есть и другие типы рака кожи, которые могут развиться у вас. Базальноклеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома — это некоторые из наиболее распространенных типов рака кожи, которые могут развиться в результате воздействия УФ-лучей.Эти виды рака могут быть опасными для жизни, и вы можете помочь предотвратить их, не вкладывая средства в загар.

Актинический (солнечный) кератоз

Актинический кератоз, также называемый солнечным кератозом, представляет собой солнечное повреждение, характеризующееся неровной, шероховатой или чешуйчатой ​​текстурой кожи вокруг области, которая подверглась солнечному ожогу или аналогичному повреждению от УФ-лучей. Сначала это может просто выглядеть как кожная сыпь, но есть серьезная проблема, связанная с этим типом повреждения кожи. Актинический кератоз считается самой ранней стадией развития рака кожи и должен быть удален дерматологом.Даже после удаления важно внимательно следить за этим участком кожи.

Более темные растяжки

Так же, как загар может вызвать преждевременное старение, он может улучшить черты лица, которые вы, возможно, пытаетесь скрыть. Например, растяжки и рубцовая ткань могут стать темнее и заметнее при повторных сеансах загара. Загар не влияет на всю вашу кожу одинаково, особенно если у вас уже есть шрамы, обесцвечивание или растяжки. Это может показаться простым решением, но доверенный дерматолог — это действительно путь, которым вы должны следовать, если у вас есть проблемы с внешним видом вашей кожи.

Загар на открытом воздухе или в солярии представляет серьезную опасность для здоровья вашей кожи и общего внешнего вида. Если вы ищете безопасные средства для ухода за кожей без солнца, обратитесь к специалистам SE Dermatology сегодня. Мы здесь, чтобы помочь вашей коже сиять без вредных ультрафиолетовых лучей.

Безопасны ли солярии? Нет, они увеличивают риск рака кожи

• В соляриях УФ-излучение используется для повреждения ДНК клеток кожи, вызывая загар.
• Загар в помещении более опасен, чем загар на открытом воздухе, поскольку солярий может излучать ультрафиолетовое излучение в 10–15 раз сильнее, чем при пребывании на солнце.
• Некоторые из рисков для здоровья, связанных с соляриями, — это преждевременное старение и повышенный риск рака кожи или глаз.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Деброй Джалиман, доктором медицины, сертифицированным дерматологом с частной практикой в ​​Нью-Йорке.
• Этот рассказ является частью руководства Insider «Как лечить солнечный ожог».

Идет загрузка.

Те, кто направляется в солярий, чтобы получить желанный солнечный загар, подвергают риску свое здоровье. Ежегодно с загаром в помещении связано примерно 450 000 новых случаев рака кожи.Короче говоря, безопасный солярий. Вот что вам нужно знать.

Солярии излучают больше вредного излучения, чем солнце

Ультрафиолетовые (УФ) лучи, исходящие от солнца или солярия, повреждают ДНК клеток внешней кожи. Покраснела ваша кожа или загорела, ущерб все равно нанесен.

Однако, по словам сертифицированного дерматолога Рэйчел Назарян, доктора медицины из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, загар в помещении более опасен, чем загар на открытом воздухе на солнце.

Потому что солярии могут испускать ультрафиолетовое излучение в 10–15 раз сильнее, чем вы получили бы от пребывания на солнце, даже в разгар солнечного дня. Эти более высокие уровни радиации могут вызвать более серьезное и глубокое повреждение клеток кожи.

Причина в том, что, как и солнечные солярии, они испускают два типа УФ-излучения: УФ-А и УФ-В лучи.

• Лучи UVA имеют немного меньшую энергию, чем лучи UVB, что означает, что они проникают глубже в кожу, вызывая морщины, солнечные пятна и другие признаки преждевременного старения.
• UVB-лучи не проникают так глубоко, но их высокая энергия означает, что они сильнее повреждают клетки кожи, вызывая солнечный ожог, покраснение и рак кожи. Они также могут подавлять иммунную систему.

Риски для здоровья, связанные с загаром в помещении

Риски искусственного ультрафиолетового излучения включают:

• Повышенный риск рака. Солярии резко повышают риск возникновения некоторых видов рака кожи, таких как меланома, плоскоклеточный рак и базальноклеточный рак.

• Преждевременное старение. Некоторые видимые признаки повреждения солнцем включают морщины, дряблую кожу, темные пятна и потерю эластичности кожи. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, показало, что около 80% видимых признаков старения вызваны УФ-излучением.

• Повышенный риск рака глаз. Если вы не носите защитные очки во время загара в солярии, это увеличивает риск многочисленных проблем с глазами, таких как катаракта, солнечный ожог роговицы, дегенерация желтого пятна и даже рак глаз.

Даже один сеанс в солярии может нанести вред.

«Так же, как одна сигарета может повредить ткань легких и вызвать мутацию, ведущую к раку легких, даже один сеанс загара может увеличить риск развития смертельного рака кожи меланомы», — говорит Назарян.

По данным Фонда рака кожи, если у вас есть хотя бы один сеанс солярия до 35 лет, у вас на 75% повышается риск развития меланомы. Ультрафиолетовое повреждение накапливается, поэтому чем больше вы подвергаетесь воздействию, тем выше становится ваш риск.

Альтернативы соляриям

Назарян рекомендует практически любой метод пигментации кожи, не связанный с УФ-излучением.

Некоторые из ваших вариантов — это бронзаторы, спрей для загара или другие аппликаторы для постепенного загара, которые могут быть в форме лосьона, пены или крема. Составы продуктов для загара прошли долгий путь, и вы можете найти множество вариантов, которые имитируют естественный загар, а не ужасный оранжевый вид.

Тем не менее, следует отметить, что такой «загар» — или любой загар — не защитит вас от вредных ультрафиолетовых лучей, поэтому убедитесь, что всегда пользуется солнцезащитным кремом, когда вы выходите на улицу, чтобы быть как можно более безопасным и предотвратить повреждение солнцем.

роль разумного солнечного света

Dermatol Clin. Авторская рукопись; доступно в PMC 2010 1 апреля 2010 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC2692214

NIHMSID: NIHMS105762

, MS, ^a , PhD, MPH, ^b and, MD, PhD, MSPH ^{b, c, d, *}

Раджа К.Сивамани

^a Медицинский факультет Калифорнийского университета, Дэвис, Калифорния 95616

Лори А. Крейн

^b Школа общественного здравоохранения Колорадо, Аврора, Колорадо 80045

Роберт П. Деллавалле

^b Школа общественного здравоохранения Колорадо, Аврора, CO 80045

^a Школа медицины Калифорнийского университета, Дэвис, Калифорния 95616

^b Школа общественного здравоохранения Колорадо, Аврора, Колорадо 80045

^c Дерматологическая служба, Медицинский центр Департамента по делам ветеранов, Денвер, CO 80220

^d Отделение дерматологии, Университет Колорадо, Денвер, Медицинский факультет, Аврора, Колорадо 80045

^* Автор, ответственный за переписку: Роберт П.Деллавалле, доктор медицинских наук, MSPH, дерматологическая служба, Медицинский центр Департамента по делам ветеранов, 1055 Clermont St, Mail Code 165, Denver, CO 80220. Телефон: 303-399-8020 x2475. Контактная информация для других авторов: Раджа К. Сивамани, Калифорнийский университет, Дэвис, медицинский факультет, 4610 X Street, Сакраменто, Калифорния 95817. Телефон: 916-734-7055. Электронная почта: ude.sivadcu@inamaviskr

Лори А. Крейн, доктор философии, Университет Колорадо в Денвере и Центр медицинских наук, 4200 Ист Девятая авеню, кампус B119, Денвер, Колорадо 80262.Телефон: 303-315-7862. Электронная почта: [email protected]

Окончательная отредактированная версия этой статьи издателя доступна в Dermatol Clin. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Сводка

Загар, вызванный солнечным светом и ультрафиолетом (УФ) в помещении, является обычным явлением, особенно среди подростков, молодых людей и людей со светлой кожей. Чрезмерное пребывание на солнце связано с рядом рисков для здоровья, включая ускорение старения кожи и развитие рака кожи, такого как базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и злокачественная меланома.Тем не менее, УФ-излучение приносит пользу для здоровья, включая выработку витамина D и улучшение настроения. Здесь мы анализируем эти риски и преимущества для здоровья. Мы также обсуждаем актуальные вопросы, связанные с загаром в помещении, ролью средств для загара без солнца и разумным пребыванием на солнце.

Ключевые слова: Загар, ультрафиолет, здоровье, польза, риски, солнце

Сознательный загар — обычная практика, поскольку 37–49% женщин и 17–29% намеренно загорают как в Европе, так и в США [1 –3].Загар чаще всего встречается у людей со светлой кожей. В одном исследовании 70% людей со светлыми типами кожи (типы кожи по Фитцпатрику [4] I и II), 19% с типами кожи III и IV и 0% с темной кожей (типы кожи по Фитцпатрику V или VI) намеренно пытались затемнить свою кожу. [3]. Многие преимущества и риски для здоровья связаны с воздействием УФ-излучения и загаром. Мы обсуждаем эти утверждения в свете растущей индустрии автозагара в помещениях с использованием УФ- и не-УФ-излучения.

Польза для здоровья

Несколько заявлений о пользе для здоровья, таких как улучшение внешнего вида, улучшение настроения и повышение уровня витамина D, были приписаны загару.Более того, Ассоциация загара в помещении утверждает, что «ловля некоторых лучей может продлить вашу жизнь» [5].

Воздействие солнечного света связано с улучшением энергии и улучшением настроения. Вера в то, что люди с загаром выглядят лучше, может частично объяснить это явление. Отчет об отношении молодых людей к загару показал, что 81% людей в 2007 году считали, что загар улучшает внешний вид, тогда как только 58% людей в 1968 году придерживались того же мнения [6]. Люди с сезонным аффективным расстройством сообщают об улучшении настроения при воздействии солнечного света [7] и частого загара [8].Хотя ранние исследования предполагали, что повышение настроения связано с повышением уровня эндорфина [9], последующие исследования не обнаружили такой корреляции [10–12].

Ассоциация загара в помещении утверждает, что базовый загар может действовать как «естественная защита тела от солнечных ожогов» [5]. Ультрафиолетовый загар предлагает фактор защиты от солнца (SPF) 3–4 [13,14], но дополнительные изменения, помимо гиперпигментации, такие как эпидермальная гиперплазия, вероятно, играют роль в индуцированной ультрафиолетом фотозащите. Хотя SPF 3–4 действительно защищает от солнечных ожогов, блокируется только около 65% эритемы, вызванной УФ-излучением [15].Поэтому базовый загар не обеспечивает адекватной защиты и подходящей одежды, правильное использование солнцезащитных кремов и осторожное пребывание на солнце по-прежнему имеют важное значение для предотвращения солнечных ожогов.

Производство витамина D

Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи B, которые побуждают кожу синтезировать превитамин D3. У здоровых людей уровень витамина D меняется от сезона к сезону [16,17], и зимой он может испытывать дефицит витамина D [17]. Более низкий уровень витамина D был связан с повышенным риском некоторых видов рака, болезней сердца и костей [18–23].Дефицит витамина D также может играть роль в аутоиммунных заболеваниях [24].

Ассоциация загара в помещении подчеркивает «новое исследование того, как солнечный свет снижает инфекцию» [5], включая исследование случай-контроль в Западной Африке, в котором у большего числа больных туберкулезом (ТБ), чем у контрольной группы, был низкий уровень витамина D, [гиповитаминоз определяется как 25 (OH ) D3≤75 нмоль / л] (46% против 39%, ОР = 1,18, 95% ДИ: 1,01–1,38) [25]. Однако даже более низкие уровни витамина D [дефицит витамина D, определяемый как 25 (OH) D3≤50 нмоль / л] были менее распространены среди больных туберкулезом, чем в контрольной группе (8.5% против 13,2%, ОР = 0,65, 95% ДИ: 0,43, 0,98). Причинная связь этих ассоциаций неизвестна.

Текущая рекомендация по суточному потреблению витамина D составляет 400–600 МЕ, но необходимое суточное потребление, вероятно, следует увеличить до 800–2000 МЕ [26,27], чтобы поддерживать уровень 25-гидроксивитамина D в крови выше 75 нмоль / Л. Хотя УФ-загар приводит к эндогенному синтезу превитамина D3, несколько исследований на коже человека показали, что общее производство превитамина D3 на плато кожи зависит от времени воздействия [28].Дальнейшее увеличение УФ-излучения не приведет к увеличению общего количества превитамина D3. Умеренное воздействие солнца на руки, лицо и руки через день производит достаточное количество кожного превитамина D3 для удовлетворения ежедневных потребностей светлокожих людей, даже если суточные потребности увеличиваются до 1000 МЕ [29,30]. Расчеты показывают, что людям с более светлой кожей (типы I – III) необходимо 5–20 минут пребывания на солнце в зависимости от сезона. Эти рекомендации также применимы в более высоких широтах, где индуцированный солнцем синтез витамина D менее эффективен [30].Умеренное пребывание на солнце так же эффективно, как и длительное пребывание на солнце, для выработки превитамина D. Однако воздействие солнечного света как единственного источника витамина D может быть непрактичным в холодную погоду и для людей с более темным типом кожи [30]. Поэтому умеренное воздействие солнечного света следует рассматривать в сочетании с диетой, обогащенной витамином D, для оптимального статуса витамина D.

В одном исследовании у УФ-кожевников был вдвое выше уровень 25-гидроксивитамина D, чем у не дубильных [31], даже после учета различий в этнической принадлежности между двумя группами [32].Однако пониженный уровень витамина D у лиц, не занимающихся дублением, может быть отражением неадекватных ежедневных рекомендаций, поскольку текущая суточная норма витамина D может быть недостаточной [26,27]. Будущие исследования будут необходимы, чтобы определить, уменьшит ли увеличение ежедневных рекомендаций и потребления витамина D несоответствие между загарами и не загарами.

Риски для здоровья

Хотя УФ-излучение способствует развитию злокачественных новообразований кожи, таких как базальноклеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома, наиболее серьезные из этих видов рака, связь для каждого типа рака кожи различна [33].Прерывистое пребывание на солнце и солнечные ожоги положительно связаны с меланомой [34,35], в то время как хроническое пребывание на солнце — нет [35]. Между использованием солярия и меланомой существует слабая связь и взаимосвязь «доза-реакция» [36], включая удвоение риска развития меланомы у лиц, которые начали пользоваться соляриями до 35 лет [36]. Эти исследования могут быть ограничены предвзятостью воспоминаний, поскольку люди, у которых развивается меланома, с большей вероятностью вспомнят историю повышенного пребывания на солнце и солнечных ожогов [34,35].Меланома также была тесно связана с иммиграцией из географических регионов с низким уровнем УФ-излучения в регионы с высоким уровнем УФ-излучения в детстве [37]. Это экологическое исследование не зависело от личных воспоминаний о пребывании на солнце и, следовательно, менее подвержено предвзятости воспоминаний, но роль солнечных ожогов в детстве специально не рассматривалась.

Плоскоклеточная карцинома (SCC) и базальноклеточная карцинома (BCC) демонстрируют различные взаимосвязи с ультрафиолетовым воздействием солнечного света или УФ-соляриями. Подробный обзор исследований случай-контроль показал, что кумулятивное пребывание на солнце было связано как с BCC, так и с SCC, тогда как периодическое пребывание на солнце было связано только с BCC [38].Солнечный ожог в анамнезе увеличивал риск развития как BCC, так и SCC. Детские солнечные ожоги были связаны с ПКР, тогда как солнечные ожоги в любом возрасте были связаны с ОЦК [38]. Загар в помещении был связан с ПКР, но не с ОЦК [36].

Частое пребывание на солнце также ускоряет старение кожи. Большая часть этого процесса старения объясняется воздействием ультрафиолета [39] и последующего образования свободных радикалов [40], при этом инфракрасное излучение (ИК) играет важную роль. ИК, вероятно, способствует фотостарению, вызывая распад коллагена и увеличивая присутствие активных форм кислорода [41,42].Физические солнцезащитные агенты, такие как диоксид титана, блокируют инфракрасное излучение [41], но большинство солнцезащитных кремов на химической основе были разработаны для защиты от ультрафиолета, а не инфракрасного излучения.

Роль солярия в помещении

Солярий в помещении широко распространен в Соединенных Штатах: 8–20% взрослых [43] и 7–35% подростков [44] занимались солярием в помещении, и до 48% 18–20 лет. 19-летние женщины европеоидной расы [45]. Загар в помещении увеличивает риск рака кожи [36,46,47], увеличивает риск солнечных ожогов и ускоряет фотостарение [39].Интересно, что практика загара в помещении во многом зависит от принятия родителей и участия сверстников [48,49]. Мастера загара в помещении также проводят больше времени на открытом воздухе [43], увеличивая свое воздействие ультрафиолета и еще больше повышая риск возникновения солнечных ожогов и рака кожи. Молодые кавказские женщины косметически и социально мотивированы загорать [50]. Следует отметить, что темнокожие и пожилые люди, которые подвергаются наибольшему риску дефицита витамина D [51] и получают наибольшую пользу от пребывания на солнце, с наименьшей вероятностью будут действительно загорать в помещении или на открытом воздухе.Многие подростки загорают в помещении [44,48], и многие рекламные объявления о солярии специально нацелены на эту группу населения [52,53]. Поскольку загар может вызывать привыкание [54,55], и поскольку он способствует преждевременному старению кожи и раку кожи [36], многие штаты приняли законы, ограничивающие доступ подростков к загару в помещении [56]. Хотя эти законы сокращают использование загара в помещении среди подростков [53], они не соблюдаются [57,58].

Загар без солнца

Альтернативой солнечному загару является загар без солнца. В настоящее время на рынке есть средства для загара в спреях и лосьоны для загара.Эти продукты содержат дигидроксиацетон (DHA), который вступает в реакцию с аминогруппами рогового слоя и окрашивает кожу в коричневый цвет. Хотя ДГК защищает от УФА [59], а УФВ [60] является кратковременным и недостаточным. Следовательно, для защиты от солнечных ожогов необходимы другие защитные меры, такие как одежда и использование солнцезащитного крема. Люди, пользующиеся средствами для загара без загара, в прошлом году были более склонны к солнечным ожогам [61]. Однако временные отношения между представлениями о солнечных ожогах и использовании средств для загара без солнца заслуживают дальнейшего изучения (т.е. как часто солнечный загар является защитной реакцией из-за прошлых солнечных ожогов по сравнению с тем, как часто солнечные ожоги возникают из-за ложного ощущения фотозащиты, приписываемого бессолнечному загару). DHA может временно увеличивать образование активных форм кислорода, вызванных УФ-излучением, в течение первых 24 часов после применения [62], что приводит к ускорению повреждения, вызванного солнечными лучами. Поэтому рекомендуется минимизировать воздействие солнца и ультрафиолета после нанесения DHA в течение первых 24 часов после нанесения.

Люди, которые полагаются исключительно на средства для загара без солнца, обладают лучшими привычками к защите от солнца, чем те, кто загорает в помещении, те, кто использует как продукты для загара в помещении, так и продукты для загара без солнца, и те, кто воздерживается от загара [63].Солнцезащитные кремы и защитную одежду все чаще используют только те, кто занимается загарами, только не загорающими. Это противоречит более ранним выводам, которые связывали солнечный загар с солнечным ожогом [61]. Однако в более раннем исследовании не изучалась временная взаимосвязь между солнечным ожогом и загаром без загара. В исследовании также не проводилось различий между эксклюзивными загарами без солнца и теми, кто использовал как загар без солнца, так и загар в помещении, что может затруднить возникновение увеличения количества солнечных ожогов из-за загара без загара или привычки загорать в помещении.Перспективное исследование эксклюзивных средств для загара без солнца приведет к лучшему пониманию того, как связаны загар без солнца и солнечные ожоги.

Средства для загара для естественного загара на основе ДГК имеют ряд недостатков. Эффект носит временный характер, в результате цвет кожи может выглядеть неестественно, и существует повышенный риск повреждения, вызванного солнечными лучами, в течение 24 часов после нанесения [62]. Эти проблемы могут решить разработка нового класса агентов, которые увеличивают выработку меланина в коже. Хотя в настоящее время на рынке нет продуктов, некоторые возможности изучаются.Местные агенты, которые активируют каскад р53 [64], β2-адренергический рецептор и цАМФ-зависимые пути [65,66], рецептор меланокортина 1 [66], а также местное нанесение Т-олигонуклеотидов [67] могут содержать ключ к успешный загар без солнца. Актуальный метод индукции меланогенеза имеет много интересных возможностей и потребует дополнительных исследований. Такие продукты могут вызвать более естественный загар и сделать загар без солнца более желательным. Эти новые возбуждающие средства могут активировать физиологию естественного загара тела, избегая при этом недостатков УФ-излучения.

Резюме / Заключение

Воздействие солнца полезно в умеренных количествах, но может быть вредным в избытке. Рекомендации по выдержке на солнце следует подбирать индивидуально для каждого пациента. Индивидуальные факторы, такие как тип кожи, прошлый анамнез рака кожи и сопутствующие заболевания, должны влиять на практику консультирования. Загар в первую очередь достигается за счет чрезмерного воздействия УФ-излучения на кожу и наиболее распространен среди людей со светлой кожей. У этих групп населения УФ-загар может не иметь никаких преимуществ по сравнению с умеренным пребыванием на солнце, чтобы компенсировать повышенный риск рака кожи и фотостарения.Воздействие солнца следует использовать не в качестве альтернативы, а в качестве дополнения к диете, обогащенной витамином D. Продукты для загара без загара могут служить разумной и более безопасной альтернативой для тех, кто желает загорелой кожи. Использование солнцезащитных кремов, желательно с широким покрытием против УФА, УФВ и инфракрасного излучения, необходимо для загорелцев, которые длительное время подвергались воздействию УФ- и солнечного света. Тем не менее, кожевники должны быть осведомлены о том, что, хотя солнцезащитные кремы предотвращают солнечные ожоги и снижают риск плоскоклеточного рака [68], они, по-видимому, не снижают риск развития базальноклеточного рака [68] или меланомы [69].Поэтому разумное пребывание на солнце имеет первостепенное значение.

Выражение признательности

При поддержке Университета Колорадо в Денвере, Школы медицины Колорадо, Колорадо, междисциплинарных академических фондов повышения квалификации (RPD) и грантов Национального института рака RO1-CA74592 (LAC) и K-07 CA92550 (RPD).

Мы благодарим Кристин Буссе и Адама Асарха за критическую рецензию на эту рукопись.

Сноски

Конфликт интересов: Нет

Заявление издателя: Это PDF-файл неотредактированной рукописи, принятой к публикации.В качестве услуги для наших клиентов мы предоставляем эту раннюю версию рукописи. Рукопись будет подвергнута копированию, верстке и рассмотрению полученного доказательства, прежде чем она будет опубликована в окончательной форме для цитирования. Обратите внимание, что во время производственного процесса могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все юридические оговорки, относящиеся к журналу, имеют отношение.

Список литературы

1. Мелиа Дж., Булман А. Загар и загар в британском населении. J Public Health Med.1995. 17 (2): 223–229. [PubMed] [Google Scholar] 2. Болдеман С., Бранстрем Р., Даль Х и др. Привычки загара и солнечный ожог у населения Швеции в возрасте 13–50 лет. Eur J Cancer. 2001. 37 (18): 2441–8. [PubMed] [Google Scholar] 3. Робинсон Дж. К., Радемейкер А. В., Сильвестр Дж. А. и др. Летнее пребывание на солнце: знания, отношения и поведение подростков Среднего Запада. Предыдущая Мед. 1997. 26 (3): 364–72. [PubMed] [Google Scholar] 4. Фитцпатрик ТБ. Обоснованность и практичность солнцезащитных типов кожи с I по VI. Arch Dermatol.1988. 124 (6): 869–71. [PubMed] [Google Scholar] 6. Робинсон Дж. К., Ким Дж., Розенбаум С. и др. Знания о загарах в помещении, отношения и поведение молодых людей с 1988–2007 гг. Arch Dermatol. 2008. 144 (4): 484–8. [PubMed] [Google Scholar] 7. Вирц-Джастис А., Грау П., Краучи К. и др. «Естественное» световое лечение сезонного аффективного расстройства. J влияет на Disord. 1996. 37 (2–3): 109–20. [PubMed] [Google Scholar] 8. Хиллхаус Дж., Стэплтон Дж., Турризи Р. Ассоциация частого солнечного загара в помещении с сезонным аффективным расстройством.Arch Dermatol. 2005; 141 (11): 1465. [PubMed] [Google Scholar] 9. Levins PC, Carr DB, Fisher JE, et al. Бета-эндорфин и бета-липопротеины плазмы реагируют на ультрафиолетовое излучение. Ланцет. 1983; 2 (8342): 166. [PubMed] [Google Scholar] 10. Гамбихлер Т., Бадер А., Воеводич М. и др. Уровни опиоидных пептидов в плазме после воздействия солнечных ванн. Br J Dermatol. 2002. 147 (6): 1207–11. [PubMed] [Google Scholar] 11. Каур М., Лигуори А., Флейшер А.Б., младший и др. Уровни бета-эндорфина в плазме у людей, часто и редко загорающих, до и после ультрафиолетовых и не ультрафиолетовых раздражителей.J Am Acad Dermatol. 2006. 54 (5): 919–20. [PubMed] [Google Scholar] 12. Винтцен М., Остижн Д.М., Полдерман М.К. и др. Общее воздействие ультрафиолетового излучения на организм не влияет на уровень иммунореактивного бета-эндорфина в плазме крови человека. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 2001. 17 (6): 256–60. [PubMed] [Google Scholar] 13. Нонака С., Кайдбей К.Х., Клигман А.М. Фотозащитное приспособление. Некоторые количественные аспекты Arch Dermatol. 1984. 120 (5): 609–12. [PubMed] [Google Scholar] 14. Cripps DJ. Естественная и искусственная светозащита.J Invest Dermatol. 1981. 77 (1): 154–7. [PubMed] [Google Scholar] 15. Нэш Дж. Ф., Таннер ПР, Мэттс П. Дж. Ультрафиолетовое излучение А: тестирование и маркировка солнцезащитных средств. Dermatol Clin. 2006. 24 (1): 63–74. [PubMed] [Google Scholar] 16. Моан Дж., Порожнику А.С., Дальбак А. и др. Устранение преимуществ и рисков для здоровья, связанных с витамином D или раком кожи, от повышенного пребывания на солнце. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2008; 105 (2): 668–73. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Тангприча В., Пирс Э.Н., Чен Т.С. и др.Недостаточность витамина D у свободно живущих здоровых молодых людей. Американский журнал медицины. 2002. 112 (8): 659–62. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 18. Джованнуччи Э. Эпидемиологические доказательства витамина D и колоректального рака. Журнал исследований костей и минералов. 2007; 22 (s2): V81 – V5. [PubMed] [Google Scholar] 19. Митька М. Дефицит витамина D может повлиять на здоровье сердца. ДЖАМА. 2008. 299 (7): 753–4. [PubMed] [Google Scholar] 21. Крэнни А., Хорсли Т., О’Доннелл С. и др. Эффективность и безопасность витамина D в отношении здоровья костей.Evid Rep Technol Assess (Full Rep) 2007; (158): 1–235. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Ли Х., Штампфер М.Дж., Холлис Дж.Б. и др. Перспективное исследование метаболитов витамина D в плазме, полиморфизма рецепторов витамина D и рака простаты. PLoS Med. 2007; 4 (3): e103. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Добниг Х., Пилз С., Шарнагл Х. и др. Независимая связь низких уровней 25-гидроксивитамина D и 1,25-дигидроксивитамина D в сыворотке крови с общей смертностью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Arch Intern Med.2008. 168 (12): 1340–13. [PubMed] [Google Scholar] 24. Губы П. Физиология витамина D. Prog Biophys Mol Biol. 2006. 92 (1): 4–8. [PubMed] [Google Scholar] 25. Вейсе С., Олесен Р., Рабна П. и др. 25-гидроксивитамин D в сыворотке крови западноафриканской популяции больных туберкулезом и несравненный здоровый контроль. Am J Clin Nutr. 2007. 86 (5): 1376–83. [PubMed] [Google Scholar] 26. Хини Р.П. Потребность в витамине D для здоровья и болезней. J Стероид Biochem Mol Biol. 2005. 97 (1–2): 13–9. [PubMed] [Google Scholar] 27. Холик MF, Chen TC.Дефицит витамина D: всемирная проблема с последствиями для здоровья. Am J Clin Nutr. 2008; 87 (4): 1080S – 6S. [PubMed] [Google Scholar] 28. Холик MF, Маклафлин JA, Doppelt SH. Регулирование кожного фотосинтеза превитамина D3 у человека: пигмент кожи не является важным регулятором. Наука. 1981, 211 (4482): 590–3. [PubMed] [Google Scholar] 29. Уэбб А.Р., Энгельсен О. Сценарии воздействия ультрафиолета: риски эритемы из рекомендаций по кожному синтезу витамина D. Adv Exp Med Biol. 2008; 624: 72–85. [PubMed] [Google Scholar] 30.Уэбб А.Р., Энгельсен О. Расчетные уровни воздействия ультрафиолета для здорового статуса витамина D. Photochem Photobiol. 2006. 82 (6): 1697–703. [PubMed] [Google Scholar] 31. Тангприча В., Тернер А., Спина С. и др. Загар связан с оптимальным статусом витамина D (концентрация 25-гидроксивитамина D в сыворотке) и более высокой минеральной плотностью костей. Am J Clin Nutr. 2004. 80 (6): 1645–9. [PubMed] [Google Scholar] 32. Холик М.Ф., Тангприча В. Ответ М.А. Вайнштоку и Д.Лазовичу. Am J Clin Nutr. 2005. 82 (3): 707–8. [PubMed] [Google Scholar] 33.Ригель Д.С. Кожное ультрафиолетовое облучение и его связь с развитием рака кожи. J Am Acad Dermatol. 2008; 58 (5 Приложение 2): S129 – S32. [PubMed] [Google Scholar] 34. Элвуд Дж. М. Меланома и пребывание на солнце. Семин Онкол. 1996. 23 (6): 650–66. [PubMed] [Google Scholar] 35. Гандини С., Сера Ф, Каттаруцца М.С. и др. Мета-анализ факторов риска меланомы кожи: II. Воздействие солнца Eur J Рак. 2005. 41 (1): 45–60. [PubMed] [Google Scholar] 36. Связь использования соляриев с кожной злокачественной меланомой и другими видами рака кожи: систематический обзор.Int J Cancer. 2007. 120 (5): 1116–22. [PubMed] [Google Scholar] 37. Whiteman DC, Whiteman CA, Green AC. Воздействие солнца в детстве как фактор риска меланомы: систематический обзор эпидемиологических исследований. Контроль причин рака. 2001. 12 (1): 69–82. [PubMed] [Google Scholar] 38. Альмахроос М, Курбан А.К. Ультрафиолетовый канцерогенез при немеланомном раке кожи, часть II: обзор и обновление эпидемиологических корреляций. Кожаный. 2004. 3 (3): 132–9. [PubMed] [Google Scholar] 39. Иерархия GE. Старение в солярии. Int J Cosmet Sci.1998. 20 (4): 251–9. [PubMed] [Google Scholar] 40. Венк Дж., Бреннейзен П., Мивес С. и др. УФ-индуцированный окислительный стресс и фотостарение. Curr Probl Dermatol. 2001; 29: 83–94. [PubMed] [Google Scholar] 41. Шредер П., Хенделер Дж., Крутманн Дж. Роль ближнего инфракрасного излучения в фотостарении кожи. Exp Gerontol. 2008. 43 (7): 629–32. [PubMed] [Google Scholar] 42. Шредер П., Ладеманн Дж., Дарвин М.Э. и др. Индуцированная инфракрасным излучением матричная металлопротеиназа в коже человека: значение для защиты. J Invest Dermatol.2008. 128 (10): 2491–2497. [PubMed] [Google Scholar] 43. Хекман CJ, Coups EJ, Манн С.Л. Распространенность и корреляты загара в помещении среди взрослого населения США. J Am Acad Dermatol. 2008. 58 (5): 769–80. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Геллер А.С., Колдиц Г., Оливерия С. и др. Использование солнцезащитного крема, частота солнечных ожогов и использование солярия более чем 10 000 детей и подростков в США. Педиатрия. 2002. 109 (6): 1009–14. [PubMed] [Google Scholar] 45. Демко С.А., Боравски Е.А., Дебанн С.М. и др. Использование солярия в помещении белыми подростками в США.Arch Pediatr Adolesc Med. 2003. 157 (9): 854–60. [PubMed] [Google Scholar] 46. Swerdlow AJ, English JS, MacKie RM и др. Флуоресцентные лампы, ультрафиолетовые лампы и риск кожной меланомы. Bmj. 1988. 297 (6649): 647–50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 47. Тинг В., Шульц К., Cac Н.Н. и др. Воздействие солярия увеличивает риск злокачественной меланомы. Int J Dermatol. 2007. 46 (12): 1253–7. [PubMed] [Google Scholar] 48. Cokkinides VE, Weinstock MA, O’Connell MC, et al. Использование солнечных батарей для загара в помещении молодежью из США в возрасте 11–18 лет и их родителями или опекунами: распространенность и корреляты.Педиатрия. 2002. 109 (6): 1124–30. [PubMed] [Google Scholar] 49. Хёрстер К.Д., Майер Дж. А., Вудрафф С. И. и др. Влияние родителей и сверстников на поведение подростков, загорающих в помещении: результаты выборки из нескольких городов. J Am Acad Dermatol. 2007. 57 (6): 990–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 50. Кафри Дж., Томпсон Дж. К., Рериг М. и др. Исследование причин внешнего вида для загара: разработка и оценка физических причин появления чешуек для загара (ЧАСТИ) и их связи с намерениями загорать и загорать в помещении.Образ тела. 2006. 3 (3): 199–209. [PubMed] [Google Scholar] 51. Меламед М.Л., Михос Э.Д., Пост В. и др. Уровни 25-гидроксивитамина D и риск смертности среди населения в целом. Arch Intern Med. 2008. 168 (15): 1629–37. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 52. Фриман С., Фрэнсис С., Лундал К. и др. Реклама УФ-загара в школьных газетах. Arch Dermatol. 2006. 142 (4): 460–2. [PubMed] [Google Scholar] 53. Hester EJ, Heilig LF, D’Ambrosia R, et al. Соблюдение правил доступа молодежи к УФ-загару в помещении.Arch Dermatol. 2005. 141 (8): 959–62. [PubMed] [Google Scholar] 54. Warthan MM, Uchida T, Wagner RF., Jr. Загар УФ-светом как тип расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Arch Dermatol. 2005. 141 (8): 963–6. [PubMed] [Google Scholar] 55. Зеллер С., Лазович Д., Форстер Дж. И др. Есть ли у подростков, занимающихся загарами, зависимость? J Am Acad Dermatol. 2006. 54 (4): 589–96. [PubMed] [Google Scholar] 56. Маклафлин Дж. А., Фрэнсис С. О., Буркхард Д. Л. и др. Законы о доступе молодежи к ультрафиолетовому солярию в помещении: обновление 2007 г. Arch Dermatol. 2007. 143 (4): 529–32.[PubMed] [Google Scholar] 57. Форстер Дж. Л., Лазович Д., Хикл А. и др. Соблюдение ограничений на продажу соляриев для загара в помещении молодежи в Миннесоте и Массачусетсе. J Am Acad Dermatol. 2006; 55 (6): 962–7. [PubMed] [Google Scholar] 59. Хау В., Рид Б., Деллавалле Р.П. Добавление безрецептурных средств для автозагара на основе дигидроксиацетона в режимы солнцезащитного крема для усиления защиты от ультрафиолета А. Журнал Американской академии дерматологии. 2008; 58 (5): 894. [PubMed] [Google Scholar] 60. Faurschou A, Wulf HC.Долговечность солнцезащитного фактора обеспечивается дигидроксиацетоном. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 2004. 20 (5): 239–42. [PubMed] [Google Scholar] 61. Брукс К., Брукс Д., Даджани З. и др. Использование средств искусственного загара среди молодежи. Журнал Американской академии дерматологии. 2006. 54 (6): 1060–6. [PubMed] [Google Scholar] 62. Юнг К., Зейферт М., Херрлинг Т. и др. Свободные радикалы (FR) в коже, генерируемые УФ-излучением: их предотвращение с помощью солнцезащитных кремов и их индукция с помощью средств для автозагара. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc.2008. 69 (5): 1423–8. [PubMed] [Google Scholar] 63. Страйкер Дж. Э., Яроч А. Л., Мозер Р. П. и др. Распространенность использования средств для загара без солнца и связанное с этим поведение среди взрослых в Соединенных Штатах: результаты национального опроса. Журнал Американской академии дерматологии. 2007. 56 (3): 387–90. [PubMed] [Google Scholar] 64. Барш Г, Аттарди ЛД. Здоровый загар? N Engl J Med. 2007. 356 (21): 2208–10. [PubMed] [Google Scholar] 65. Гиллбро Дж. М., Марлес Л. К., Хиббертс Н. А. и др. Аутокринный биосинтез катехоламинов и сигнал бета-адренорецепторов способствуют пигментации эпидермальных меланоцитов человека.J Invest Dermatol. 2004. 123 (2): 346–53. [PubMed] [Google Scholar] 66. Викельгрен И. БИОЛОГИЯ КОЖИ: здоровый загар? Наука. 2007. 315 (5816): 1214–6. [PubMed] [Google Scholar] 67. Арад С., Конников Н., Гукасян Д.А. и др. Т-олиго усиливают УФ-индуцированные защитные реакции кожи человека. Фасеб Дж. 2006; 20 (11): 1895–187. [PubMed] [Google Scholar] 68. Грин А., Уильямс Дж., Нейл Р. и др. Ежедневное нанесение солнцезащитного крема и добавление бета-каротина в профилактике базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи: рандомизированное контролируемое исследование.Ланцет. 1999. 354 (9180): 723–9. [PubMed] [Google Scholar]

Защита глаз от загара в помещении — Американская академия офтальмологии,

Одиннадцать различных медицинских организаций США объединились, чтобы повысить осведомленность об опасностях солярия в помещении, сославшись на рост заболеваемости раком кожи, особенно среди молодых женщин, которые чаще используют солярии в помещении. Солярии, как и продолжительное пребывание на солнце, не только вызывают рак кожи, но и могут привести к серьезному повреждению глаз.

На недавнем брифинге перед Конгрессом США медицинские организации, представляющие дерматологов, офтальмологов, общих хирургов и других врачей, рассказали об опасностях загара в помещении, подчеркнув, что Международное агентство Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по исследованию рака (IARC) отнесение соляриев к 1-й группе — канцерогенные для человека, высшая категория риска рака.Около 70 процентов посетителей соляриев составляют девушки и женщины европеоидной расы, в основном в возрасте от 16 до 29 лет.

Исследования также показали, что воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения во время загара в помещении может привести к повреждению глаз. В соляриях уровень УФ-излучения в 100 раз выше, чем от солнца, что может вызвать серьезные повреждения внешних и внутренних структур глаза и век.

«Ультрафиолетовое повреждение глаз может привести к развитию катаракты.. . а также рак сосудистой оболочки глаза, который является средним слоем ткани под белком глаза «, — объясняет Филип Р. Риццуто, доктор медицины, офтальмолог и доцент клинической хирургии в Медицинской школе Уоррена Альперта при Университете Брауна в Провиденсе. , Род-Айленд. Он специализируется на офтальмопластической реконструктивной и орбитальной хирургии, включая удаление и восстановление рака кожи. «Ультрафиолетовое повреждение накапливается. Вот почему подросткам и молодым людям следует быть особенно осторожными, чтобы защитить глаза от воздействия солнца.«В дополнение к предотвращению вредных уровней ультрафиолетового излучения в соляриях, находясь на открытом воздухе, офтальмологи рекомендуют вам носить солнцезащитные очки, поглощающие ультрафиолет на 99% и выше, и шляпу с полями, а также солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором SPF на лице.

Хотя многие подростки и молодые люди, особенно женщины, признают, что загар в помещении опасен, они продолжают загорать в помещении. Недавний опрос Американской академии дерматологической ассоциации (AADA) в США показывает, что большинство соляриев (86 процентов) считают, что солярии могут вызвать рак кожи, но 87 процентов соляриев по-прежнему считают, что люди с загаром выглядят более привлекательно. .Партнеры в этой кампании по информированию общественности подчеркивают, что загар — это не признак хорошего здоровья, а реакция организма на повреждения от ультрафиолетового света.

Ранние признаки возрастных заболеваний глаз, включая катаракту, глаукому, диабетическую ретинопатию и возрастную дегенерацию желтого пятна, могут проявиться в среднем возрасте, но часто не оказывают заметного влияния на ваше зрение до более позднего времени. Вот почему офтальмологи говорят, что так важно пройти базовое комплексное обследование зрения у офтальмолога в возрасте 40 лет, даже для людей, у которых нет симптомов или известных факторов риска.

Партнерами в этой инициативе по информированию общественности о солярии в помещениях являются Американская академия офтальмологии (AAO), Американская академия дерматологической ассоциации (AADA), Американская академия педиатрии (AAP), Сеть противораковых действий Американского онкологического общества (ACS CAN), Американский колледж Врачи (ACP), Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG), Американская медицинская ассоциация (AMA), Американская остеопатическая ассоциация (AOA), Фонд исследования меланомы (MRF), Национальный совет по профилактике рака кожи (NCSCP) и Фонд рака кожи (SCF).

Солярий в помещении | Центр здоровья молодых женщин

Ключевые факты

• Загар в помещении с использованием ультрафиолета так же опасен, как и загар на улице.
• Какой бы темной ни была ваша кожа, загар в помещении вызывает повреждение кожи и повышает риск рака кожи.
• У вас гораздо больше шансов заболеть раком кожи, если вы начнете загорать в помещении в подростковом и раннем взрослом возрасте.
• Для безопасного получения цвета используйте солнцезащитное средство для загара с SPF, одобренным Фондом борьбы с раком кожи.

Вы, наверное, знаете, что чрезмерное пребывание на солнце может быть вредным для вашей кожи и может привести к появлению морщин и раку кожи, но как насчет загара в помещении? Поскольку вы не получаете прямого солнечного света, это должно быть безопаснее, верно? Неправильно! Загар в помещении не только небезопасен, он может быть даже хуже для вас, чем находиться на солнце без солнцезащитного крема. Всемирная организация здравоохранения классифицировала устройства для загара как средство, вызывающее рак у человека. Вредные ультрафиолетовые лучи также вызывают появление морщин, пигментных пятен и преждевременного старения.

Почему загорать в помещении плохо?

Загар в помещении включает все «искусственные» (поддельные) источники света. Солярии или кабинки излучают ультрафиолетовый свет, называемый УФ-лучами, который проходит через многие слои кожи. Эти лучи могут вызвать серьезные повреждения; включая морщины, повреждение глаз и со временем может привести к раку кожи. УФ-лучи от устройств для загара классифицируются Международным агентством по изучению рака как «канцероген первой группы» — часть той же группы, что и табак.Канцероген — это то, что вызывает рак. Специальные светильники, используемые в соляриях, излучают в 12 раз больше УФ-лучей, чем солнце, поэтому вы получаете гораздо больше воздействия за более короткий промежуток времени.

Пройдите тест «верно / неверно» ниже, чтобы узнать, что вы знаете о солярии в помещении.

ЛОЖЬ. К сожалению, даже периодический загар небезопасен для вашей кожи . «Загар», который вы получаете, на самом деле является реакцией вашего тела на ультрафиолетовое излучение.Это означает, что ваша кожа меняет цвет, потому что ваше тело пытается защитить себя от этих вредных лучей.

ВЕРНО. Даже если у вас темная кожа, это не означает, что УФ-лучи не проходят — это просто означает, что вам может потребоваться больше времени, чтобы заметить последствия повреждения (например, морщины). Тот факт, что повреждение проявляется медленнее, чем для более светлой кожи, не означает, что его нет. Все, независимо от цвета кожи, по-прежнему подвергаются риску.

ЛОЖНО. Может показаться, что загар улучшает угревую сыпь, но на самом деле это не так. Фактически, загар может усугубить ваши прыщи.

ВЕРНО. Федеральное управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование дигидроксиацетона (DHA), химического вещества, используемого в большинстве средств для загара для загара, бронзаторов, а также жидкости, используемой в спреях для загара. Его безопасно наносить на кожу, но употреблять его в пищу небезопасно. При нанесении спрея необходимо прикрывать рот, ноздри и открытые язвы.

ВЕРНО. Согласно недавнему исследованию, в США более 400 000 человек страдают раком кожи, вызванным солярием в помещении.

ИСТИНА . Это заявление основано на исследовании и одобрено Международным агентством по изучению рака. Эта группа также заявляет, что несовершеннолетним и молодым людям нельзя разрешать пользоваться устройствами для загара.

А как насчет тех, кто загорает без солнца?

В отличие от соляриев или кабинок, средства для загара, лосьоны для автозагара и бронзаторы не вредят вашей коже.Средства для загара без загара бывают разных форм, например: лосьоны, спреи, гели и салфетки. Эти продукты обычно дешевле по сравнению со стоимостью автозагара в помещении, а цвет сохраняется примерно 3-5 дней. Ищите печать одобрения от Фонда рака кожи. Продукты с этим знаком прошли проверку и соответствуют определенным критериям, оценивающим безопасность и эффективность.

Убедитесь, что ваши средства для автозагара соответствуют тем же стандартам: http://www.skincancer.org/products/categories

Есть ли другой способ получить загар помимо УФ-излучения и средств для автозагара? ?

Спрей для загара: Спрей для загара или загара без солнца может придать вашей коже цвет, похожий на загар, с помощью химического вещества, известного как дигидроксиацетон или (DHA).DHA одобрен Федеральным управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) только для ВНЕШНЕГО использования. DHA взаимодействует с мертвыми поверхностными клетками в первом слое вашей кожи (эпидермисе) и затемняет ее цвет, в результате чего образуется искусственный загар. Обычно «загар» длится от 5 до 7 дней. Важно помнить, что большинство средств для загара не содержат SPF, поэтому вам нужно нанести солнцезащитный крем, прежде чем выходить на улицу.

Независимо от того, предлагает ли салон автозагар, сделанный вручную или вручную, убедитесь, что ваши глаза, нос, рот и уши защищены.Если салон не предлагает защиты, такой как защитные очки, беруши и т. Д., Найдите другой салон, в котором есть такая защита. Хотя химические вещества считаются безопасными для наружного применения, DHA может быть опасна, если вы ее вдыхаете или потребляете.

Таблетки для загара: В некоторых магазинах продаются таблетки, которые способствуют естественному загару. Эти таблетки НЕ одобрены FDA, означает, что они не были протестированы и одобрены в соответствии со стандартами правительства США. Эти таблетки содержат вредное химическое вещество , известное как кантаксантин, которое может изменять цвет кожи от оранжевого до коричневого.Кантаксантин может вызывать аллергические реакции, серьезные проблемы с глазами, тошноту, спазмы, диарею, сильные зудящие рубцы и повреждать печень.

Если вы решили, что вам нужно загорать с помощью УФ-излучения (даже если вы знаете, что это сопряжено с серьезными рисками) , убедитесь, что вы соблюдаете следующие меры безопасности:

• Убедитесь, что персонал загара Салон знает, как установить таймер на оборудовании для загара, исходя из рекомендованного производителем времени воздействия, а также знает о различных типах кожи и о том, что вам нужно делать, чтобы защитить глаза от ультрафиолетового излучения.
• Перед тем, как загорать, убедитесь, что кровать или будка имеет функцию безопасного отключения питания, и знайте, где она находится.
• Всегда надевайте надежно сидящие защитные очки. Убедитесь, что на них нет трещин.
• Очистите солярий безопасным дезинфицирующим средством до и после использования — в солярии должны быть предоставлены очиститель и бумажные полотенца.
• Не покупайте неограниченное количество пакетов для загара, даже если это кажется хорошей сделкой. Ограничьте количество раз, когда вы загораете. Помните, что для появления загара на коже требуется до 48 часов.
• Составьте список всех лекарств, которые вы принимаете, и спросите своего врача, можно ли посещать солярий. Некоторые лекарства вызывают чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Например: Аккутан® (используется для лечения акне) и антибиотики, такие как доксициклин, сделают вашу кожу более чувствительной к УФ-лучам, что приведет к более быстрому горению кожи.

Хотя вам может нравиться, как ваша кожа выглядит более темной, суть в том, что загар в помещении просто не стоит риска! Будьте умны, будьте осторожны и гордитесь естественным цветом кожи, с которым вы родились! Если вам нужен дополнительный цвет, используйте лосьон для загара с SPF.

Помогает ли загар от прыщей?

Это распространенный миф о том, что воздействие ультрафиолетового (УФ) света может помочь в лечении прыщей — настолько распространено, что расследование 2012 года, проведенное Комитетом по энергетике и торговле Палаты представителей, показало, что солярии рекламируют лечение прыщей как одно из преимуществ своих солярии (ложное заявление).

B2M Productions / Getty Images

Но попытка избавиться от прыщей или предотвратить высыпание с помощью загара может принести больше вреда, чем пользы.Это особенно актуально для людей, принимающих лекарства для лечения акне, поскольку многие такие продукты повышают светочувствительность, делая кожу более уязвимой для УФ-лучей и потенциально усугубляя признаки старения и риск рака кожи.

Если вы хотите попробовать загар как средство от прыщей, важно знать, что он принесет больше вреда, чем пользы, и понять, почему.

Нет выгод, все риски

Это правда, что загар может улучшить внешний вид кожи, маскируя темные пятна и пятна, но только временно.И хотя поначалу может показаться, что пребывание на солнце иссушает жирную кожу, этот эффект будет иметь неприятные последствия.

Лежание на солнце или в солярии сушит кожу, и в ответ сальные железы, вырабатывающие масло, вырабатывают больше жира, что может привести к большему количеству высыпаний.

Риски

Доказано, что ультрафиолетовые лучи как от солнца, так и от соляриев вызывают рак кожи, в том числе меланому — самую смертоносную форму рака кожи. Подавляющее большинство случаев рака кожи напрямую вызвано чрезмерным пребыванием на солнце.

Основное беспокойство вызывает солнечный ожог, который вызывает долговременные повреждения кожи даже после исчезновения укуса. Но даже если вы никогда не обгорели, ваша кожа не застрахована от солнечных лучей. Загар — это способ защиты кожи после повреждения, поэтому загорелая кожа соответствует поврежденной коже.

Загар также заставляет кожу выглядеть старше, чем следовало бы. Морщины, возрастные или печеночные пятна, большие поры и дряблая кожа — все это может быть связано с чрезмерным солнечным излучением.

Витамин D

Хотя пребывание на солнце может обеспечить витамин D, важное питательное вещество, Американская академия дерматологии рекомендует строгую защиту от солнца и предполагает, что лучший способ получить витамин D — это здоровая диета или добавки.

Для выработки витамина D коже не нужен загар. Чтобы увеличить количество витамина D, нужно лишь кратковременное пребывание на солнце: от пяти до 20 минут два раза в неделю, а не столько времени, сколько нужно для загара.

Хотя это небезопасно или эффективно для лечения акне, солярии и естественный солнечный свет иногда рекомендуются для лечения псориаза и других состояний, чувствительных к свету. Это следует делать только под наблюдением врача.

Штрафы за ложные претензии

Федеральная торговая комиссия (FTC) приняла меры против заявлений о том, что солярий в помещении безопасен.К ним относится соглашение в 2010 году с Ассоциацией загара в помещении, согласно которому они прекратят делать ложные заявления о безопасности и преимуществах загара в помещении. Последующие меры в 2017 году направили эти претензии на удаление с их веб-сайта. Материал на их сайте часто цитировался на сайтах отдельных салонов.

В 2017 году FTC также достигла соглашения с Джозефом Мерколой и его компаниями о возмещении 2,59 миллиона долларов покупателям его соляриев и ламп для загара из-за ложных заявлений об их безопасности и преимуществах.

Лекарства от прыщей и чувствительность к солнцу

Многие распространенные методы лечения прыщей вызывают светочувствительность с повышенным риском солнечных ожогов, волдырей или сыпи при пребывании на солнце или использовании солярия. Под воздействием ультрафиолета ваша кожа будет больше повреждена.

Типы лекарств от прыщей, которые вызывают чувствительность к солнцу, включают:

Процедуры лечения акне, такие как микродермабразия, химический пилинг и лазерное лечение, также могут вызвать светочувствительность.

Механизм чувствительности к солнцу для большинства этих процедур заключается в том, что они увеличивают обновление клеток кожи или механически удаляют клетки кожи, истончая кожу. Это снижает способность кожи защищать от повреждений ультрафиолетом.

Некоторые из лекарств, такие как антибиотик доксициклин, поглощают УФ-свет и химически преобразуются таким образом, что затем передают эту энергию коже, вызывая повреждение.

Исследования светотерапии

Хотя воздействие ультрафиолетового света может быть вредным, продолжаются исследования, посвященные другим длинам волн, обнаруживаемым в солнечном свете, и на их основе разрабатываются методы лечения акне.В естественном солнечном свете присутствуют красные и синие волны, в то время как солярии излучают в основном ультрафиолетовый свет. Использование синего света, красного света и фототерапии импульсным светом для лечения прыщей становится все более доступным.

Бактерии, вызывающие угри ( Propionibacterium acnes) , производят молекулы (порфирин), которые лучше всего поглощают длины волн синего и красного света. Затем возбужденные порфирины выделяют внутри бактерий свободные радикалы, которые могут их убить.

Бактерии также секретируют порфирины в сальных железах.Поскольку красный и инфракрасный свет проникают глубже в кожу на этом уровне, активируя там порфирины, эти длины волн могут воздействовать на сальные железы и воспалительные клетки таким образом, чтобы уменьшить воспаление и выработку масла.

Другое лечение, фотодинамическая терапия, основано на применении таких соединений, как 5-аминолевулиновая кислота (ALA), которые активируются светом определенной длины волны. Затем, когда кожа подвергается воздействию этих длин волн, эффект усиливается.

Кокрановский обзор исследований световой терапии прыщей в 2015 году не обнаружил качественных доказательств ее эффективности.Но в целом исследования показали низкую достоверность терапевтического эффекта от АЛК, активированной синим светом, или метиламинолевулината, активируемого красным светом, для людей с умеренным и тяжелым акне.

Слово от Verywell

Когда вы гуляете на солнце, обязательно защитите свою кожу. Надевайте солнцезащитную одежду и шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо и шею.

Нанесите солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором (SPF) 30 или выше на все участки кожи, не закрытые одеждой, и не забывайте о ногах.Эта защита особенно важна, если вы принимаете лекарства от прыщей или проходите процедуры, которые делают вашу кожу особенно чувствительной к воздействию солнца.

Загар в помещении и здоровье и безопасность глаз — Омаха NE

Некоторые люди могут подумать, что загар в помещении — более безопасная альтернатива загару, но это далеко не так.

Фактически, на брифинге перед Конгрессом США глазные врачи, дерматологи, хирурги и другие врачи говорили об опасностях загара в помещении, и Всемирная организация здравоохранения считает его очень канцерогенным (вызывающим рак) для человека.Но в чем именно опасность для здоровья наших глаз от загара в помещении?

УФ-облучение и повреждение глаз

Урон

УФ-излучением является кумулятивным, что означает, что эффекты накапливаются со временем, даже если в данный момент они кажутся незначительными. Исследования показывают, что пребывание в солярии в помещении может привести к , в 100 раз большему воздействию ультрафиолетового света , чем просто пребывание на солнце. Это не только опасно для кожи, но и может вызвать серьезные повреждения внутренних и внешних структур глаз и век.

Недостаточно закрыть глаза

УФ-свет в соляриях настолько силен, что , даже закрыв глаза во время сеанса загара, не защитит их. . Некоторые проблемы со здоровьем глаз, которые могут возникнуть в результате загара в помещении, включают катаракту, дегенерацию желтого пятна, сухость глаз, солнечный ожог и нечеткое зрение.

Катаракта и дегенерация желтого пятна обычно связаны с пожилым возрастом, но УФ-облучение в солярии может значительно их ускорить .Катаракта — это помутнение хрусталика глаза, из-за которого становится все труднее видеть и различать цвета. Дегенерация желтого пятна — это потеря центрального зрения. Оба состояния могут усугубляться УФ-лучами.

Если регулярный солнечный ожог делает вас несчастным, фотокератита или обгоревшей роговицы не принесет большего удовольствия. Симптомы включают ощущение песка под веками, жжение, покраснение и текучесть. Воздействие ультрафиолета также может вызвать сухость глаз — еще одно состояние, при котором глаза становятся красными и раздраженными, а без достаточного слезоотделения они более уязвимы для инфекций.

Здоровье глаз важнее оттенка кожи

Загорелая кожа может быть привлекательной и популярной, но это прямой результат воздействия ультрафиолета, и это даже без учета риска повреждения структур глаза. Мы не можем запретить кому-либо загорать в помещении или даже загорать, но мы призываем наших пациентов тщательно подумать о том, не является ли защита здоровья глаз и кожи более важной, чем современные стандарты красоты. Если вы используете солярий, по крайней мере, не забудьте надеть защитные очки.

Безопасность глаз на первом месте!

Верхнее изображение используется по лицензии CC0 Public Domain.