Витамины для глаз при беременности: Витамины для глаз при беременности – 15 лучших витаминов для глаз. Рейтинг 2020

Содержание

Витамины, чтобы сохранить красоту при беременности

Спрашиваем у Жанны Захаровой, биотехнолога со специализацией в области вакцин, антибиотиков и пищевых добавок, какие полезные вещества и микроэлементы особенно необходимы для тела беременной женщины и будущего ребенка.

— Жанна Юрьевна, возможно ли, чтобы женщина сохраняла свою красоту во время беременности? Беременность отягощает тело… Каковы рекомендации, которые вы можете сделать в этом отношении?

Беременность — один из самых замечательных и захватывающих событий для каждой дамы. За этот период в женском организме много изменений. Очень важно понять, что внешняя красота — это отражение нашего здоровья и внутренней гармонии. Ключом к сохранению красоты и здоровья любой беременной женщины является соблюдение полной и разнообразной диеты в сочетании с двигательной активностью, здоровым сном и дополнительным потреблением витаминов и минералов.

— Какие витамины / минералы нужны для беременной женщины? Как они помогают нашему телу?

Витамины, минералы и микроэлементы участвуют во всех важных процессах в нашем организме, а в процессе беременности потребности возрастают.

Для ухода за непосредственным внешним видом будущих матерей нужен витамин B и микроэлемент цинка, которые способствуют поддержанию нормального состояния волос и кожи. Витамин B6 способствует синтезу цистеина. Эта аминокислота отвечает за образование кератина, который участвует в образовании волосков и ногтей. Пантотеновая кислота важна для метаболизма и производства энергии, а фолиевая кислота и витамины B12 и D3 ответственны за процесс деления клеток. Все они важны для быстрого восстановления и роста. Витамин С — очень ценный антиоксидант, который защищает клетки от окружающего окислительного стресса. Это помогает образованию коллагена, что важно для прочности и эластичности кожи.

— И что самое главное, что мы можем сделать для предоставления преимуществ для здоровья для ребенка?

Самое главное, что мы можем сделать, это создать подходящую среду для развития всех органов и систем ребенка с самого начала беременности. Это может быть достигнуто путем поддержания здоровой и разнообразной диеты, с дополнительным приемом витаминов, минералов и микроэлементов, потому что во время беременности потребности организма от них значительно увеличивается. И для этого важно ответить на вопрос: каковы полезные вещества для ребенка?

Одним из наиболее важных витаминов для здоровья плода является фолиевая кислота или также называется витамин B9. Он способствует нормальному росту и развитию плодных тканей и участвует в процессах деления клеток, которые лежат в основе внутриутробного роста. Поэтому рекомендуется, чтобы женщины детородного возраста регулярно принимали фолиевую кислоту. Ее дефицит во время беременности приводит к дефектам нервной трубки, из которых развиваются позвоночник и эмбриональный мозг.

Особое значение имеют омега-3 жирные кислоты. Они незаменимы, потому что человеческое тело нуждается в них, но в то же время не может их производить. Их роль заключается в поддержании нормального эмбрионального развития глаз, мозга и сердца как плода, так и младенца. Потребление минералов и микроэлементов также влияет на здоровье ребенка. Минеральный магний участвует в минерализации кости, способствует нормальному состоянию нервной системы и имеет важное значение для хорошего развития сердечной мышцы.

Микроэлемент йода определяет правильное функционирование щитовидной железы и участвует в синтезе его гормонов. В сочетании с некоторыми витаминами регулируют рост, развитие и созревание нервной системы. Другим важным микроэлементом является железо. Он участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для образования эритроцитов и переноса кислорода в крови.

И давайте никогда не забывать, что забота о здоровье матери является заботой о здоровье плода!

витамины для глаз улучшения зрения при беременности |

Капли и таблетки с витаминами для глаз: что подойдет детям и взрослым?

Глаза человека, как и любой другой орган могут страдать от усталости, травм, различных болезней. Конечно, они также подвержены старению. Чтобы предотвратить все эти явления или замедлить их появление, нужно позаботиться о них.

Рекомендации офтальмологов

По мнению специалистов, если вы хотите заняться своим зрением, принять меры профилактики или улучшить его, то следует подойти к этому комплексно. Нужно использовать витамины в таблетках и капли для глаз, а также пересмотреть свой рацион питания. Очень важно, чтобы в пище присутствовали следующие витамины:

Группа витаминов В помогают поддерживать связь между глазами и корой мозга. Содержится в кисломолочной продукции, грибах, овощах.

Как правило, все эти и другие вещества в комплексе содержатся в каплях и таблетках. Какие бы проблемы с глазами не возникли, всегда следует обращаться за помощью к специалисту. Даже минимальные симптомы могут оказаться признаками довольно серьезного заболевания и в дальнейшем принести немало проблем.

Особенно важно не откладывать визит к врачу, если вы страдаете от глаукомы, варикоза или сахарного диабета — это особые факторы риска.

Также нужно проконсультироваться с врачом по вопросу приема специальных витаминов тем, кто страдает дальнозоркостью, аллергическими реакциями, близорукостью, и тем, чей возраст пересек отметку 40 лет.

Витамины для глаз в таблетках

Для начала стоит отметить, что пить витамины для глаз в таблетках нужно на протяжении 3 месяцев, то есть курсом. Затем следует сделать перерыв примерно на один месяц. Тогда уже можно будет говорить об эффективности того или иного препарата. Ниже приведен обзор препаратов для глаз в таблетках:

Комплекс «Лютеин» — эффективен при

Источник

Витамины для улучшения зрения. Список популярных комплексов. Отзывы

Зрение может ухудшаться от повышенных зрительных нагрузок, недостаточного освещения, стресса, загрязненной экологии, наследственной предрасположенности.

Не всегда с питанием поступает достаточное количество витаминов. Этот недостаток легко компенсируют современные комплексы.

Витамины, улучшающие зрение

Полноценно видеть помогают витамины А, С, D, Е, витамины группы В, а также микроэлементы и кислоты — никотиновая кислота, лютеин, цинк, кальций, селен.

А — этот необходимый элемент входит в пигмент родопсин, который формирует устойчивость нервных импульсов глаза к свету. Нехватка компонента влияет на потерю остроты зрения, развитие конъюнктивита и куриной слепоты.

С — витамин укрепляет наш сенсорный орган и прекрасно убирает усталость с глаз. Содержится в шиповнике, черной смородине, капусте, перце.

D — обязательный компонент для страдающих близорукостью: усиливает ткани глаза и позволяет мышцам правильно сокращаться без образования спазма. Витамин D содержится в грибах (лисички и шампиньоны), рыбе, водорослях.

Е — органическое вещество улучшает состояние клеток сетчатки. Находится в семечках подсолнечника, шпинате, картофеле, луке, орехах.

Группа В — усиливает связь между центром мозга и органами зрения. Нехватка в организме определенных витаминов расстраивает зрение: В6 — приводит к подергиванию глаз, В2 — ухудшению видимости в темноте, В12 — слезотечению.

Цинк — главный компонент противокатарактных средств. Высокая концентрация цинка присутствует в яблоках, апельсинах и лимонах.

Лютеин — без витаминной поддержки не вырабатывается организмом, а поступает вместе с едой. Аккумуляция лютеина

Источник

6 лучших витаминов для глаз

Сравнение самого дорогого с зеницей ока, придуманное предками, не теряет актуальности и в наши дни. Более того: сама зеница приобрела особую ценность и стала требовать усиленного внимания к собственному здоровью.

Продолжительная работы за ПК, просмотр телепередач, гиподинамия, редкие и скудные порции свежего воздуха — все это привело к тому, что снижение остроты зрения и офтальмологические заболевания серьезно «помолодели». Помочь сохранить здоровье глаз можно с помощью лучших современных витаминных комплексов, предназначенных именно для этого.

Компливит Офтальмо

Преимущества. Отличительная черта этого витаминно-минерального комплекса — то, что он предусматривает влияние на все функции, отвечающие за остроту зрения и здоровье глаз. В состав средства входит 9 витаминов, 3 минерала, лютеин и зеаксантин. В комплексе эти вещества помогают не только восполнить дефицит питательных веществ, необходимых нашим органам зрения, но также укрепляют стенки сосудов глаз, защищают от негативного воздействия УФ-лучей и излучения от электронных гаджетов, активируют процессы регенерации в тканях глаза и пр.

Пожалуй, точнее всего можно сказать о преимуществах Компливит Офтальмо так: препарат разработан для людей, подвергающихся постоянным и чрезмерным зрительным нагрузкам. Он поможет как предупредить осложнения такого образа жизни, так и восстановить зрение при комплексном лечении.

Недостатки. Препарат нельзя принимать лицам, не достигшим 18-лет, поэтому для самой уязвимой категории «утомленных компьютером» — детей — он не подходит.

Выводы. Компливит Офтальмо определенно достоин коронного места в домашней аптечке, если ваши глаза — главный «рабочий инструмент», несущий основные нагрузки. Пр

Источник

Список витаминов в виде таблеток и капель для глаз для улучшения зрения список

Витаминные препараты для глаз – это обязательная часть любой терапии глазных заболеваний. Она позволяет подпитать и укрепить орган зрения и его ткани, создать условия для выздоровления, повысить местный иммунитет. Витамины бывают местного и перорального типа, то есть применяются в виде таблеток и капель.

Обзор витаминов в таблетках

Таблетированная форма витамин считается наиболее популярной. Она дольше растворяется, а соответственно постепенно усваивается организмом. В ней рассчитана доза на один прием всех необходимых для зрения веществ. Поэтому такую форму средств приобретают гораздо чаще, чем капли. Основными представителями, отличающимися наибольшей эффективностью, являются:

Виталюкс Плюс в составе имеет кроме каротиноидов, лютеина, зеаксантина, цинка, меди и других полезных веществ также рыбий жир и другие полезные добавки и вещества. Наиболее эффективен для людей, которым много приходится работать за компьютером, а также при сухости глаз, после операций, для восстановления и оздоровления органа зрения после воспалительных и инфекционных патологий и в пожилом возрасте. Выпускают медикамент в капсулах. Взрослыми принимаются 2 капсулы в день, а детьми – половинка. Имеет побочные эффекты в виде сыпи, зуда и диареи. А вот как использовать капли витамины для глаз от усталости, и как подобрать нужные, поможет понять данная информация.

Стрикс Форте основан на экстракте черники. Но кроме этого в нем содержатся бетакаротин, лиофизилат сока ягод и плодов и так далее. Наиболее эффективен при утомлении органа зрения, а также при лечении глаукомы, близорукости, нарушении зрения после операций, травм, диабета, возрастных изменений. Препарат принимается во время еды. За день нужно употребить до 6 таблеток. Побочный эффект –

Источник

Глазные капли при близорукости: обзор и советы по выбору

0

В современном мире глаза человека постоянно подвержены серьёзным нагрузкам. Телевизор, компьютер, электронные книги, неправильное освещение и плохая экология способствуют ухудшению зрения. Зрительные органы устают, подвергаются травмам и просто стареют. Уменьшить или предотвратить подобные явления помогают медицинские препараты для глаз. Их можно принимать как в витаминных комплексах, так и в каплях для глаз. Тем более, что ассортимент капель сегодня довольно широк. Рассмотрим препараты, используемые для лечения и предотвращения близорукости.

Определение глазных капель

Современная офтальмологическая индустрия предлагает сегодня немало препаратов для поддержания глаз. Одним из средств для борьбы с ухудшением зрения и прогрессированием многих глазных заболеваний являются глазные капли.

Средства в виде капель предназначены, как правило, для профилактики или лечения патологий глаза, в том числе и близорукости.

Виды и назначение глазных капель

Противовоспалительные капли делятся на две группы: гормональные или и нестероидные. Сила воздействия и противопоказания у гормональных препаратов намного выше. К гормональным относятся такие капли, как: «Дексаметазон», к нестероидным — «Индоколлир», «Диклофенак».

Антибактериальные капли назначаются при лечении и профилактике заболеваний воспалительного характера, вызванных простейшими и бактериями (блефариты, кератиты), а также в период постоперационной терапии или при комплексном лечении вирусных болезней глаз. К антибактериальным относятся такие средства, как: «Флоксал», «Альбуцид».

чтобы не забеременеть в течение 24 часов
Да, таким образом можно забеременеть. Как? Во время проникновения, а точнее, по его окончании, сперма не всегда остается ТАМ внутри — она может вытечь и попасть по назначению.

2. Открывать презерватив зубами

В

Витаминные капли стимулируют обменные процессы в тканях глаз. Их используют для лечения дистрофических и возрастных изменений (катаракта,

Источник

Витамины для улучшения зрения

Как ни банально, но 90 % всей информации об окружающей действительности мы получаем благодаря зрению. Любые нарушения работы этого чувства и глаз лишают нас самого ценного – информации.

В заботе о зрении первоочередную роль стоит отвести именно питанию для глаз, то есть витаминам и микроэлементам. Каким именно и где их получить, стоит разобраться.

Зачем и кому нужны витамины для улучшения зрения

Дети, особенно ученики младших классов, ведь нагрузка на глаза в школе сильно возрастает и не соответствует развитию зрения в этом возрасте.

Какие витамины нужны глазам: полезные и побочные свойства

Ретинол (витамин а). Одна из составляющих зрительного пигмента родопсина – этот витамин играет огромную роль в зрительном процессе. Этот пигмент расходуется, когда возбуждается светочувствительная клетка (т.е. палочка). Именно поэтому если не хватает родопсина, это приводит к снижению зрительных функций, например, адаптации к темноте и снижению иммунитета, а это чревато ячменями и конъюнктивитами.

Витамин D, он же кальциферол – нужен для переноса и усвоения кальция, необходимого для сокращения мышц. Недостаток кальциферола приводит к близорукости.

Витамин Е, также называется токоферолом – необходим для стабилизации мембран клеток, широко известны его антиоксидантные свойства, благодаря которым ткани глаза защищены от вредного воздействия яркого света и ультрафиолета.

Тиамин (витамин В): нужен для передачи в глазных нервах нервных импульсов, Также он способствует образованию фермента холинэстеразы, снижающей внутриглазное давление. Без этого фермента снижается острота зрения, повышается внутриглазное давление ( это причина глаукомы)

кто как срывал беременность
Девочки, поделитесь опытом друг для друга. Жалко тех, кто идёт на аборт, не зная про отвар петрушки. Он срывает беременность на ранних сроках, например, в первые дни, когда должна пойти менструация и не пошла.

Я личн

Рибофлавин (витамин В2) — также в составе зрительного пигм

Источник

Ritty.ru

Женский онлайн журнал для милых дам

Лучшие витамины для глаз для улучшения зрения (отзывы)

Недавно дочка наконец-то избавилась от очень серьёзной и неприятной проблемы – сделала лазерную коррекцию зрения. С самого детства, с первого класса, она (и, конечно, я вместе с ней) боролись за нормальное зрение, которое всё норовило упасть. Что мы только не делали! Постоянный контроль офтальмолога, ежедневные капли для поддержания зрения, витамины и комплексы витаминов, зарядка для глаз через каждые три часа, всякие ограничения в телевизоре-компьютере, два раза в год двухнедельный стационар для поддержания зрения. Эффект, конечно, был, но длился не очень долго – поднимали зрение на один-два пункта и всё. В выпускном классе у Вероники зрение стало -4, а на третьем курсе института ещё больше упало – до минус шести.

Долгожданная операция состоялась совсем недавно. Теперь дочка отлично видит. Говорит, что для неё так непривычно смотреть на мир, который не двоится и не расплывается.  Теперь впереди три месяца реабилитации и контроля. Врач-офтальмолог порекомендовал для быстрого восстановления принимать витамины для глаз. Их сейчас такой большой выбор!

Лучшие витамины для глаз для улучшения зрения

Для чего нужны именно витамины для глаз? Неужели в распространённых обычных витаминных комплексах «неправильные» витамины, и они не действуют на улучшение зрения?

Конечно же, действуют и на зрение, и на состояние всего организма! Но ведь наш организм как Вселенная, а зрение – лишь маленькая планета. Маленькая, но очень важная. Некоторые минеральные вещества и витамины целенаправленно действуют именно на улучшение состояния такого важного органа как глаза. И дают нужный эффект только в определённом сочетании.

Витамины для глаз какой фирмы выбрать?

Многие фармацевтические компании – и Российские, и зару

Источник

Польза витаминов при беременности — нужные витамины для беременной и плода

Поливитамины и витамины при беременности - как выбрать и чем полезны?В наше время, и в особенности в условиях мегаполиса, даже полноценное питание не обеспечивает будущей маме тот «комплект» витаминов, которые нужны для развития крохи и нормального течения беременности. Согласно статистике, дефицит витаминов отмечается у 7-8 будущих мам из 10-ти.

Обезопасить себя и малыша от проблем, связанных с недостатком витаминов, можно через прием витаминных комплексов.

Главное – знать, что пить, в какой дозировке и на каком сроке.

Содержание статьи:

  1. Какие витамины особенно полезны при беременности?
  2. Аптечные поливитамины для беременных
  3. Витамины и особенности беременности

Какие витамины особенно полезны при беременности для будущей мамы и плода?

Сбалансированное питание – основа основ, и отходить от правильного рациона нельзя при беременности ни на шаг.

Но потребность в некоторых витаминах у будущей мамы всегда повышается, и не все из них можно черпнуть из продуктов (тем более при токсикозе). Прежде чем скупать в аптеке все, что подходит случаю, следует обратиться к врачу.

Только специалист сможет точно сказать, какие витамины будут лишними, а без каких не обойтись. Помните, что избыток витаминов может стать еще более опасным, чем их дефицит!

Особо полезные витамины – без чего будущей маме не обойтись?

В 1-м триместре:

  • Фолиевая кислота. Ее следует пить уже на этапе, когда вы только планируете малыша. В крайнем случае – сразу после того, как вы увидели долгожданные (или неожиданные) «2 красные полоски». Своевременный прием витамина В9 – это профилактика гиповитаминоза, защита от случайных повреждений позвоночника у крохи, «кирпичик» в строительстве психики будущего малыша. Недостаток В9 чреват пороками развития. В каких продуктах искать: говяжья и цыплячья печень, шпинат и чечевица, спаржа. Суточная доза – 400-600 мкг. Важно: зеленый чай существенно снижает усвояемость В9!
  • Пиридоксин. Один из главных помощников в снятии тошноты, снижении нервозности и устранении спазмов мышц и судорог. А с 8-й недели беременности витамин В6 нужен и плоду для развития центральной нервной системы.
  • Витамин А. Он – важный компонент для роста плода, развития зрения, скелета и нервной системы. Важно: превышение дозы чревато пороком сердца и проблемами в детской нервной системе! В каких продуктах искать: рыбий жир и печень, а также овощи/фрукты в красных/оранжевых цветах. Помните, что витамин А (как жирорастворимый) следует заедать сметанкой или йогуртом.

Во 2-м триместре:

  • Витамин Д. Детский организм уже почти создан, и для бурного начинающегося роста плода крайне необходимы вещества для роста костной ткани и сердечка, а также для профилактики рахита. Кроме того, данный витамин способствует правильному распределению кальция с фосфором. В летний период без витамина Д вполне можно обойтись (он вырабатывается в организме самостоятельно), а вот по зиме, при дефиците солнышка, его прием обязателен. В каких продуктах искать: рыбий жир, красная рыба, яичный желток, молоко и сливочное масло.
  • Токоферол. Этот витамин способствует корректной работе плаценты, которая при ее старении нередко становится причиной выкидыша. Кроме того, витамин Е нужен для обмена веществ и не помешает на этапе планирования для уравновешивания месячного цикла. В каких продуктах искать: масла, горох, шиповник, томаты.
  • Йод. Обычно его прописывают еще в 1-й половине беременности, если, конечно, в анамнезе нет болезней щитовидной железы. Нужен йод для обмена веществ, профилактики быстрого набора веса, слабости, ломкости волос и пр. В каких продуктах искать: морская соль, водоросли (включая сушеные), морская рыба. Суточная доза – 200 мкг.

В 3-м триместре:

  • И снова пиридоксин. На этом сроке плод быстро растет, что способствует появлению отеков. Витамин В6 поможет предупредить отечность.
  • Железо. При его дефиците наблюдается снижение маточного тонуса, появление мышечной слабости и развитие анемии. В каких продуктах искать: телятина, рыба и куриные яйца, а также свинина с говядиной, индюшатина и мясо кролика. Меньше чая и кофе – они снижают интенсивность усвоения железа. Если запивать – то натуральным соком (витамин С ускорит его усвоение). Суточная доза – 30 мг.
  • Витамин С. Он необходим в 1-м и 3-м триместрах для полноценного развития плаценты, защиты материнского иммунитета, образования оболочек плодн/яйца. В каких продуктах искать: цитрусовые и квашеная капуста, зелень и картофель, черная смородина.
  • Кальций. О необходимости этого элемента знает любая мама – он нужен для правильного развития почек и детского скелета. Можно, конечно, налечь на творожок со сметаной и капусту, но в нужном количестве столько кальция все равно получить не удастся – принимать его следует дополнительно. Важно: кофе и газированные напитки препятствуют полноценному всасыванию элемента, переходите на другие напитки. Суточная доза – 250 мг.

Помните, что…

  • Витамин Е нужен будущей маме до самых родов, равно как и кальций с железом. Но принимать их следует по отдельности.
  • Витамин С способствует лучшему усвоению железа.
  • Цинк с медью не стоит принимать вместе с железом.
  • Витамин Д улучшит усвоение кальция.

И самое главное – не прописывайте себе витамины самостоятельно! Обращайтесь к врачу и строго соблюдайте схему приема.

Полезные витамины при беременности по триместрам

Как правильно выбрать поливитамины беременной женщине?

Витаминных комплексов в современных аптеках так много, что глаза разбегаются.

Какой комплекс брать?

Ну конечно тот, что вам пропишет ваш врач!

Что касается самого правильного комплекса, в нем должны присутствовать:

  1. 250 мг кальция.
  2. 750 мкг витамина А.
  3. 30 мг железа.
  4. 5 мкг витамина Д.
  5. 400 мкг фолиевой кислоты.
  6. 50 мг витамина С.
  7. 15 мг цинка.
  8. 2,6 мкг В12 и 2 мг пиридоксина.

Более высокие дозировки  — повод насторожиться (перечисленных достаточно для профилактики).

Что еще нужно помнить?

  • Йод маме назначат отдельно. Норма – 200 мг.
  • Максимальная доза витамина А – это 4000 МЕ. Превышение дозы обеспечивает токсический эффект.
  • Кальций принимают отдельно. И даже в другое время, чтобы не нарушать всасывание каждого препарата.
  • Избегайте БАД-ов. Требования к ним, как известно, занижены, и точные дозировки присутствующих веществ полноценно не проверяются, поэтому будьте осторожны!

В каких случаях прием витаминных комплексов рекомендован, и даже обязателен?

  1. При отсутствии полноценного регулярного питания.
  2. При перенесенных ранее заболеваниях, которые связаны с дефицитом В12 или железа.
  3. Для будущих мама в возрасте за 30.
  4. При низком иммунитете.
  5. В случае, если прошлая беременность была прервана или окончилась выкидышем.
  6. При патологиях пищеварительной либо сердечнососудистой систем.
  7. При перенесенной простуде либо инфекционном заболевании во время беременности.
  8. В случае многоплодной беременности.
  9. При каких-либо аномалиях развития предыдущей беременности.

Какие нужны витамины беременной женщине по неделям беременности?

Витамины — и особенности беременности

С избытком и дефицитом витаминов мы разобрались.

Осталось вспомнить только об особых случаях, связанных с приемом витаминов в период «интересного положения»:

  • Если вы – вегетарианка и, тем более — веган, то без дополнительного приема витаминов не обойтись. Вам нужны жиры, витамин В12 и витамин Д, а также фолиевая кислота, йод и железо.
  • Если у вас непереносимость молока, то данный продукт следует возместить соевым молоком, безлактозными молочными продуктами либо кальцием в таблетках.
  • Если у вас частая рвота, облегчить ее интенсивность поможет витамин В6, который следует принимать после еды.
  • Если вы живете в малосолнечном регионе или носите хиджаб, обязательно включите в свой рацион витамин Д3.
  • Если вы – спортсменка, то вполне возможно, что у вас наблюдается снижение сахара в крови. Что, в свою очередь, ведет к ухудшению качества усвоения нужных веществ вашим крохой. Поэтому углеводы следует в рационе увеличить, а спортивные смеси отложить до лучших времен (они могут быть токсичными для плода из-за высоких дозировок).
  • Если вы ждете 2-х (или более) малышей сразу, то нужны дополнительные витамины: В6 – 2 мг/сутки, железо и, конечно, фолиевая кислота (1 мг/сутки).

 

Сайт Colady.ru предупреждает: информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, и не является врачебной рекомендацией. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, и не назначайте себе витамины самостоятельно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Витамины для беременных: какие витамины пить при беременности: Компливит триместрум

С того момента, как Вы узнали о беременности, Вам совершенно необходимо получать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. Это необходимо для нормального развития плода, а также поддержки Вашего здоровья во время беременности и в послеродовом периоде.

Будущие матери, как правило, испытывают повышенную потребность в витаминах, прежде всего в фолиевой кислоте, железе, витаминах Е, C, Д, витаминах группы В. Необходимо, чтобы организм женщины был обеспечен всеми этими микронутриентами еще до зачатия ребенка и на протяжении всего периода беременности и кормления грудью. Это позволит избежать многих неприятностей и осложнений.

Недостаточная обеспеченность женщины витаминами в период зачатия ребенка и во время беременности может быть причиной врожденных аномалий развития, гипотрофии, недоношенности плода, нарушений физического и умственного развития детей. Вот почему, планируя беременность, необходимо подумать о приеме поливитаминных комплексов. Приведем несколько интересных фактов.

Широкомасштабное международное исследование, проведенное в Северной Америке, Европе и Израиле, выявило, что риск развития опухолей мозга значительно ниже у тех детей, матери которых во время беременности в течение минимум 6 месяцев принимали поливитаминные препараты. Интерес также представляют данные группы ученых из Атланты (США), показавшие, что употребление поливитаминных комплексов женщинами за 3 месяца до наступления беременности и в течение первого триместра существенно снижает риск возникновения врожденных пороков сердца. В то же время, если прием витаминов начат со второго месяца беременности, подобного эффекта не наблюдается.

В другом исследовании, проведенном в Бостонском Университете, было показано, что прием поливитаминов, содержащих фолиевую кислоту и витамины группы В, приводит к снижению частоты возникновения и других пороков развития, таких как «заячья губа», «волчья пасть», дефект межжелудочковой перегородки, пороки развития органов мочевой системы, врожденная гидроцефалия, пилоростеноз.

Известно, что витамин E оказывает благотворное действие на способность женщины к зачатию и вынашиванию беременности. При дефиците витамина E в рационе лабораторных крыс в эксперименте у самок во время беременности наблюдалась гибель плода. Название витамина E – «токоферол» происходит от греческого tos (деторождение), phero (рождать) и ol (химическое обозначение для вещества, которым он с точки зрения химического строения является). Дефицит витамина E повышает вероятность осложнений беременности, таких как поздние токсикозы беременности. Витамин E также играет неоценимую роль в восстановлении и поддержании репродуктивной функции.

Об экономической целесообразности использования витаминов с профилактической целью свидетельствуют и данные Центра изучения витаминов (Нью-Джерси, США). В исследовании изучалась возможность снижения риска развития врожденных пороков, рождения недоношенных детей и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний при приеме поливитаминных препаратов.

При подготовке к беременности наиболее целесообразно обратиться к специалисту в женскую консультацию для выбора рациональной витаминотерапии. Ваш лечащий врач обязательно должен порекомендовать Вам подходящий комплекс. Желательно, чтобы в его состав входила фолиевая кислота, йод, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), жирорастворимые витамины А, Е и Д, витамин С. Следует помнить, что во время планирования и ведения беременности надо очень осторожно относиться к приему витаминов еще и потому, что необходимо соблюдать их дозировки для беременных, — высокие дозы витаминов могут также негативно отразиться на течении беременности. Так, следует обращать особое внимание на дозы витаминов группы В, витаминов А и Е. Высокие дозировки витамина А могут стать причиной пороков развития плода. Поэтому очень важно во время ведения и планирования беременности внимательно относится к дозам этого витамина. Допустимая для беременных дозировка витамина A равна 4000 МЕ или 1000 мг) в сутки. Врачи рекомендуют выбирать витаминные комплексы, в которых витамины содержатся в физиологических дозах, утвержденных Институтом Питания РАМН и Министерством Здравоохранения РФ.

Рассчитать необходимые дозы для беременных по всем витаминам вы можете у нас на сайте, в разделе «Витаминный калькулятор»

Витамины для глаз для детей

На протяжении дня глаза детишек подвергаются высокой нагрузке. Дети познают окружающий мир и действительность посредством рисования, учатся писать и читать, делают домашние задания. Во время выполнения всех этих действий их зрение претерпевает большое напряжение.

Чтобы глаза у детей всегда были здоровыми, важно изначально разумно организовать щадящий режим учебы и полноценного отдыха. С этой целью необходимо обеспечить регулярное потребление витаминов для глаз для детей. Итак, как же их выбирать и что нужно при этом учитывать?

vitaminy-dlya-glaz-dlya-detej3

Детские витамины для глаз при дальнозоркости

Сегодня проблему дальнозоркости можно ликвидировать разными методами. Коррекцию такого зрения можно осуществить, используя контактные линзы или очки, а также при помощи лазерной операции. Хотя такие шаги ни в коем случае не исключают прием витаминных препаратов, которые могут помочь в борьбе с недугом.

В первую очередь взрослым необходимо сбалансировать рацион детского питания, в котором в обязательном порядке должны быть свежие продукты с максимальным содержанием полезных натуральных витаминных веществ. Их употребление принесет детскому организму немалую пользу, что положительно отразится на качестве зрения. То есть желательно, чтобы детки с дальнозоркостью питались «живыми» витаминами. Прежде всего, в рационе питания должны быть продукты с большим количеством калия в составе: это абрикосы и бананы, персики; грецкие орехи и чернослив, курага и изюм; картофель и фасоль, морковка и горох, капуста и томаты. Особенно полезна пища, имеющая в составе витамин С: апельсины и лимоны, киви и земляника, перец и шпинат, а также шиповник. Не менее полезны продукты, содержащие витамин А: абрикосы, арбузы и дыни, брокколи и кабачки.

Бесценно при дальнозоркости употребление черники лесной, ведь эта ягода содержит антоцианы —  биологически активные вещества, которые существенно улучшают зрение у детей. Эти активные элементы способствуют устранению утомляемости глаз и восстановлению хорошего кровообращения.

При диагнозе «дальнозоркость» детям необходимо принимать витамины: бета-каротин, В12, а также цинк, селен, лютеин. Лютеин находится в шпинате и сельдерее, а также киви. Этот элемент способен защитить зрительные органы от преждевременного старения. Цинк и селен обладают свойствами, которые могут восстановить нервную проводимость глаз.

Натуральные витамины намного полезнее, чем искусственные аналоги. Просто взрослым необходимо очень тщательно и серьезно отнестись к составлению ежедневного рациона питания ребенка с дальнозоркостью, контролировать качество пищи и грамотно регулировать количество ее приема. А вот сладкую и жирную пищу необходимо из рациона питания такого ребенка исключить вовсе.

В дополнение к витаминной пище можно применять специальные витаминные комплексы для глаз, особенно в периоды, когда свежие продукты недоступны. Эти комплексы разрабатывают ведущие мировые офтальмологи, и содержат они все нужные элементы, которые так необходимы детям с дальнозоркостью. Только с выбором подобного комплекса могут возникнуть проблемы. Ведь существует немалое число этих средств и отечественного,и импортного производства. В этом случае следует положиться на мнение и советы лечащего врача. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение препаратам, содержащим витамины В2 и А: это Комплевит и Ревит, Биофит черника и Визионед. Для укрепления сосудов глаз можно воспользоваться препаратом Оковит. Витаминные комплексы для глаз применяют курсами.

Офтальмологи советуют бороться с дальнозоркостью также при помощи специальных упражнений для глаз, которые существенно помогут решить проблему со зрением.

vitaminy-dlya-glaz-dlya-detej1

Витамины для глаз для детей при близорукости

Преодолеть близорукость у ребенка не очень просто. Этот процесс занимает немало времени и должен состоять из целого комплекса мероприятий: использование специальных очков, регулярной гимнастики для зрения, специальных упражнений, сбалансированного питания и приема необходимых лекарственных средств. Прием витаминов при близорукости просто необходим.

Для детей с нарушениями зрения сегодня разработано очень много специальных витаминных комплексов, которые не следует принимать самостоятельно. Обязательно родителям нужно обратиться за консультацией к лечащему врачу, ведь он точно подскажет, какой комплекс будет оптимальным для вашего ребенка.

При близорукости важно употреблять продукты, содержащие витамин А (ретинол), который необходим для нормального функционирования сетчатки и передачи импульсов по зрительному нерву. Но вы должны знать, что ретинол растворим только в жирах, ввиду этого продукты с витамином А нужно употреблять только с растительным или сливочным маслом.

Не менее полезно употребление витаминов группы В:

  • В1 нормализует функцию зрительных нервов. 
  • В2 способствует нормальному кислородному обмену и питает зрительные нервы. Его отсутствие либо недостаток проявляются повышенной утомляемостью глаз и покраснением век. 
  • Витамин В6 действует на глаза успокаивающе. Его можно употреблять и с целью профилактики.

Витамин С — мощный натуральный антиоксидант, значительно укрепляющий стенки сосудов. Его применение способствует полноценному кровообращению, вследствие чего в органы зрения поставляются кислород и полезные вещества.

Очень полезно принимать при близорукости кальций, который способствует устойчивости соединительной ткани глаз. Ведь близорукость — это следствие удлинения зрительного яблока.

Витамины при таком диагнозе следует принимать не менее трех месяцев. После тридцатидневного перерыва курс приема можно повторить. Но лучше за консультацией обратиться к вашему врачу-офтальмологу.

Хорошие витамины для глаз для детей

Правильно организованное родителями питание для детей, имеющих проблемы со зрением, под чутким руководством лечащего врача-офтальмолога — это самые лучшие витамины для глаз. Здоровый, сбалансированный ежедневный рацион является главным источником витаминов и составляющей правильного эффективного лечения. Именно благодаря такому шагу вы избавите себя от походов по врачам и кабинетам, вашим детям не нужно будет капать капли в глаза, пить таблетки и носить очки. Помните, что проблем со зрением у ваших детей можно избежать, если изначально позаботиться о питании ребенка, в котором предусмотрены все важные для здоровья микроэлементы и поливитамины.

В тот период, когда свежие овощи и фрукты отсутствуют, можно принимать специально разработанные витаминные комплексы.

Еще раз напомним о витаминах, которые необходимы детям с проблемами зрения:

  • витамин А — поддерживает в тонусе сетчатку глаз;
  • витамин С — для жизнедеятельности глазных мышц:
  • витамин В1 — положительно влияет на состояние нервной системы;
  • витамин В2 — способствует улучшению обмена веществ;
  • витамин В6 — активизирует кровообращение, устраняет риск развития слепоты;
  • витамин В12 — активизирует кровообращение;
  • калий — необходим для укрепления зрения и сердечной мышцы.

Осенью и зимой следует дополнительно употреблять детские витаминные комплексы для улучшения зрения, которые содержат все важные вещества. Они, как правило, очень приятные на вкус и безопасны для здоровья, если следовать правилам приема и предписаниям врача.

Лучшие витамины для глаз для новорожденных детей — Поливит бэби. Детишкам после одного годика окулисты советуют Сана-Сол, Пиковит и Алфавит, Наш малыш. Дети после четырех лет могут принимать Мульти-Табс Классик и Вита Мишки. Детям старшего возраста показан Алфавит Оптикум (старше 14-ти лет) и Витрум Вижн (старше 12-ти лет).

Витрум Вижн — это витаминный комплекс, который применяют во время частых и сильных нагрузок на зрение. Алфавит Оптикум является лидером среди всех специальных комплексов.

Существует немало биологически активных добавок, предназначенных для улучшения зрения. Но отношение к ним среди окулистов неоднозначное. Поэтому принимать решение об употреблении БАДов для коррекции зрения необходимо только после консультации с врачом.

Витамины для глаз для детей: отзывы

Отзывы в основном пишут родители детей, имеющих различные заболевания глаз. Все они сводятся к одной мысли: детям необходимо витаминизированное питание, умеренная физическая нагрузка, частые прогулки на свежем воздухе, в обязательном порядке зрительная гимнастика и специальные упражнения, а в дополнение ко всему перечисленному — употребление витаминов и витаминных комплексов. Многие считают, что если витаминные комплексы принимать умеренно, то это пойдет на пользу. Некоторые предполагают, что витамины для коррекции зрения никакой пользы не приносят, и больше доверяют лечебной гимнастике и народной медицине.

В любом случае доверять необходимо только хорошим врачам и их предписаниям. Берегите зрение ваших деток!

Специально для nashidetki.net- Диана Руденко

разновидности и показания к использованию

Витаминные капли В условиях высоких нагрузок глазам необходим периодический отдых и достаточное количество питательных веществ. Только подобным образом можно сохранить зрительную функцию на длительное время. Поэтому сегодня всё актуальней становится прием витаминов для глаз и в виде капель в том числе.

Витаминные глазные капли необходимы, прежде всего, офисным работникам, глаза которых каждый день подвергаются огромным нагрузкам из-за необходимости всё время смотреть на экран монитора. Часто у таких людей в конце рабочего дня отмечается покраснение глаз и уставший взгляд.

Особенно тщательно необходимо заботится о зрении людям старшего возраста, так как в независимости от их профессии, зрение может ухудшаться только по причине возрастных изменений, происходящих в сосудистой системе организма, которая также определяет состояние зрительного аппарата.

Для детей также полезны разнообразные витаминные комплексы, особенно если у них имеется близорукость и дальнозоркость. Пригодятся такие препараты и тем больным, у которых имеется глаукома либо катаракта, так как они могут тормозить развитие этих заболеваний на ранних стадиях.

Часто витамины для глаз помогают тем людям, которые испытывают дискомфорт и прочие неприятности от ношения жёстких контактных линз.

Необходимые для глаз витамины

Среди полезных витаминов для глаз можно отметить:

  • витамин А или каротин;
  • рибофлавин (В2) и тиамин (В1). Эти витамины помогают снять усталость при длительной работе за монитором компьютера, чтении. Также их можно применять для устранения дистрофии роговицы. Данные витамины благотворно влияют на нервную ткань и волокна, передающие импульсы к головному мозгу от сетчатки;
  • аскорбиновая кислота или витамин С. Они имеют многофункциональное действие, поэтому встречаются практически во всех препаратах подобного рода;
  • фолиевая кислота, пиридоксин, цианокобаламин, ниацин.

В состав многих витаминных комплексов входят антиоксиданты и экстракт черники. Они способствуют снятию усталости глаз, тормозят развитие катаракты или глаукомы.

Витаминные капли специалисты рекомендуют закапывать периодически, проводя систематические курсы лечения, постоянно их применять не следует. Максимальным сроком терапии можно назвать три месяца, после чего необходимо сделать перерыв не менее чем на месяц.

Наиболее распространёнными витаминами для глаз сегодня являются:

  • «Визин»;
  • «Санкаталин»;
  • «Мертилене Форте»;
  • «Пренацид»;
  • «Вита Йодурол»;
  • «Квинакс»;
  • «Визомакс»;
  • «Октилия»;
  • «Оковит».

Если отмечается ухудшение зрения, повышенная утомляемость глаз, то улучшить состояние поможет раствор рибофлавина в виде капель. Приём данного вещества вместе с витамином А также оказывает положительное действие в заживлении различных повреждений глаз, которые связаны с ожогами и механическими травмами.

Большую популярность сегодня приобрели такие капли, как «Квинакс» и «Тауфон». Первые из них стимулируют обмен веществ, замедляют развитие катаракты. Препарат «Тауфон» является незаменимым в устранении такого состояния, как «куриная слепота» (нарушения сумеречного зрения).

Замедлению развития катаракты, а также очищению хрусталика способствуют следующие лекарственные средства: «Офтан-катахром», «Витафакол», «Катахром».

Многие люди имеют проблемы со зрительным аппаратом из-за аллергических заболеваний. Для устранения подобных патологических процессов специалисты рекомендуют витаминные капли «Пренацид», «Кромогексал», «Лакрисифин», «Октилия».

При симптомах перенапряжения глаз, наличии аллергических конъюнктивитов, повышенной утомляемости глаз, поражения зрительного органа вследствие реакций аллергического типа, для терапии и профилактики рекомендуется использовать следующие препараты: «Визин», «Окуметил», «Актипол», «Оптикром», «Хай-Кром», «Опатанол».

Какие витамины для беременных самые лучшие

1.  ПОЧЕМУ В ПЕРИОД ВЫНАШИВАНИЯ РЕБЕНКА СЛЕДУЕТ УВЕЛИЧИТЬ НОРМУ ПОСТУПЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ В ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ

Постоянный дефицит витаминов и микроэлементов в организме может существенно ухудшить самочувствие женщины и привести к авитаминозу. В период беременности эта опасность угрожает не только женскому здоровью ,но и нормальному развитию плода в утробе.

На сбалансированное количество витаминов в женском организме оказывает влияние не только рацион питания, но и образ жизни, правильный обмен веществ, текущее время года, а также множество других факторов.

Уже на этапе планирования беременности желательно увеличить употребление продуктов питания, богатых фолиевой кислотой, йодом ,витаминами A и E.

  ВАЖНО !

Надо заметить,что чрезмерное насыщение организма теми или иными витаминами также может отрицательно повлиять на здоровье женщины, как и недостаточное их поступление. Во время беременности ежедневная норма витаминов и микроэлементов возрастает примерно на 20 %.

На разных этапах беременности потребность в увеличении нормы тех или иных витаминов отличается и далее вы узнаете, какие продукты питания лучше включить в рацион питания для беременной женщины в 1, 2 и 3 триместрах.

2.  КАКИЕ ВИТАМИНЫ ОСОБЕННО НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В 1 ТРИМЕСТРЕ И ЧТО ЛУЧШЕ ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ НА РАННЕМ СРОКЕ

В первом триместре обязательно следует увеличить употребление продуктов питания с богатым содержанием витаминов A и E , а также фолиевой кислоты ( витамин B9) .

•  Витамин A :

Оказывает существенное влияние на формирование зрительной и нервной систем, а также опорно-двигательного аппарата развивающегося ребенка.

Ежедневная норма на раннем сроке — 2500 МЕ (примерно 770 микрограммов).

Какие продукты самые лучшие для включения в рацион питания беременной в этот период ,чтобы и женщина и ребенок получили витамин A в достаточном количестве :   морковь, абрикос, ягоды рябины, шиповник, облепиха, шпинат, сельдерей, рыбий жир.

•  Витамин E :

Играет важное значение в нормализации гормонального фона, в формировании плаценты и снижает вероятность выкидыша.

Суточная норма в 1 триместре — 15 мг.

Какие продукты питания содержат витамин E в достаточном для беременных количестве :
Лучшие варианты — облепиховое и подсолнечное масла, шиповник,листья салата, горох, петрушка, шпинат,яйца,молочные продукты.

•  Фолиевая кислота (или витамин B9) :

Играет важную роль в формировании плаценты, плодного яйца, синтезе гемоглобина. Помогает точно передавать генетическую информацию от матери ребенку на ранней стадии развития плода. Участвует в формировании нервной трубки. Снижает вероятность развития замершей беременности.

Для беременной женщины и развивающегося плода суточная доза B9 — от 0,5 мг до 0,8 мг.

Лучшие продукты,содержащие витамин B9 : чечевица, шпинат, спаржа, бобовые, брюссельская капуста, печень животных.

3.  КАКИЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ВО 2 ТРИМЕСТРЕ И ЧТО ЛУЧШЕ ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ

•  Кальций :

Важен для формирования мочевыделительной и эндокринной систем, играет существенную роль в формировании скелета ребенка.

Норма во 2 триместре — 1500 мг ежедневно.

Содержится в следующих продуктах : брокколи, кольраби, кисломолочная пища.
Так как кальций, содержащийся в натуральных продуктах питания,очень плохо усваивается, то дополнительно надо принимать добавки с витамином D, марганцем, медью, цинком, магнием.

•  Йод:

Улучшает обмен веществ у беременной и стимулирует синтез гормонов щитовидной железы. Влияет на правильное развитие мозга и опорно-двигательной системы плода во 2 триместре.

Норма — 250 мг каждый день.

Содержится в йодированной соли, в морепродуктах.

•  Железо:

Уменьшает вероятность развития повышенного тонуса матки и появления анемии. Участвует в синтезе белка и в формировании мышечной системы малыша.
Норма во 2 триместре : от 30 мг до 60 мг в день.

Лучшие продукты для восполнения запаса железа в организме : крольчатина, телятина, говядина, индюшатина.


4.  КАКИЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ОСОБЕННО НЕОБХОДИМЫ В 3 ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

В этот период важно включить в рацион питания будущей мамочки продукты, содержащие достаточное количество витаминов A, C, D,а также железа.

•  Витамин С:

Улучшает обмен веществ и иммунную систему беременной женщины, что особенно важно на поздних сроках.

Норма в 3 триместре: до 100 мг в день.

Лучшие продукты : морковь, сладкий перец, капуста, ягоды смородины, картофель, петрушка, укроп, щавель, сельдерей.

•  Витамин D:

Предотвращает развитие рахита и способствует правильному формированию скелета ребенка на позднем сроке беременности.

Дозировка — 400 МЕ ежедневно в 3 триместре.

Самый лучший способ восполнять запасы витамина D в организме, это принимать солнечные ванны. Но не забывайте о защитных средствах для кожи, которые обязательно надо использовать во время пребывания под прямыми солнечными лучами !


5.  ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Любые пищевые добавки или витаминсодержащие препараты можно употреблять только после согласования с врачом. Он подберет наиболее подходящее для вас средство и назначит дозировку. Ниже вы найдете инструкции по применению популярных препаратов Элевит и Виртум :

√  Сравнительная таблица :



  Витамины Элевит Пронаталь 😐



√  Витамины Витрум Пренатал Форте :



Надеемся,что наши советы и инструкции по применению витаминных добавок для беременных помогут вам сделать правильный выбор. Но добавки ни в коем случае не могут заменить полноценное и сбалансированное питание !

На главную страницу

ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ…


Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.