Улучшение работы мозга и памяти: продукты полезные для мозга и памяти
18 декабря 2019 2 июля 2021
Мы живём в удивительное время: каждый может получить доступ к знаниям не выходя из дома. Однако наш мозг не всегда справляется с крупными объёмами информации. Как следствие — переутомление, нарушения сна, головная боль, нервные расстройства. Можно ли улучшить работу мозга, если попить растительные препараты и не прибегать к серьёзным лекарствам? Читайте обзор популярных средств на основе экстрактов растений и советы Амвэй по их применению.
Причины ухудшения памяти
Существует несколько причин постепенного ухудшения памяти:
- стресс;
- нервное истощение;
- отсутствие полноценного отдыха;
- недостаточная физическая активность;
- регулярное употребление алкоголя;
- неправильное питание или дефицит витаминов.
Забывчивость и трудности с запоминанием могут быть признаками проблем со здоровьем. Необходимо проконсультироваться со специалистом, если человек начинает забывать о важных событиях, перестаёт ориентироваться во времени, ему тяжело поддерживать разговор, появляются нарушения речи, ложные воспоминания, запоминать новую информацию или учиться чему-то становится трудно.
Способы улучшения памяти
Если появляется забывчивость, справиться с ней можно несколькими способами. Важно постоянно тренировать мозги: нужно читать, стараться получать новые впечатления, больше общаться. Полезно заучивать стихи наизусть, разгадывать головоломки, заниматься устным счётом. Хороший способ — учить иностранные языки. Для мозга также важно заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать.
Спорт
Регулярные физические упражнения тренируют не только тело, но и мозг. Условия его работы улучшаются: здоровое сердце активнее снабжает его кислородом, глюкозой, токсины выводятся быстрее. Если тренироваться на свежем воздухе, дополнительно можно получать витамин D, необходимый для поддержания мозговой активности. Чтобы занятия спортом приносили максимум пользы для мозга, нагрузки должны быть сбалансированными и доставлять удовольствие.
Здоровое питание
Мозг расходует много энергии, и поэтому для него особенно важно правильное, здоровое питание. Чтобы он работал продуктивнее, нужны:
- правильный питьевой режим;
- употребление свежих овощей и фруктов;
- достаточное количество белков в рационе;
- поступление глюкозы;
- употребление полиненасыщенных жирных кислот.
Баланс воды необходим для дыхания клеток головного мозга, вывода токсинов, выработки энергии. Чтобы поддерживать когнитивные функции на высоком уровне, полезно пить больше (в среднем около 2 литров в сутки). Свежие овощи и фрукты содержат антиоксиданты и полезные для мозга вещества. Для стимуляции памяти едят больше листового салата, огурцов, шпината, цукини, сельдерея, брокколи, клубники. Белки нужны для питания. Наиболее ценными их источниками являются семена чиа, бобовые, морепродукты, сыры, молочные продукты. Глюкоза — источник энергии, но лучше получать её не из мучного или сладкого, а из фруктов, овощей, мёда. Среди полиненасыщенных жирных кислот для мозга особенно важны омега-3 (содержится в льняном масле, семенах чиа, скумбрии, сельди) и омега-6 (подсолнечное или кунжутное масло, грецкие орехи, авокадо).
Сон и медитация
Чтобы продуктивно работать, мозгу нужен полноценный отдых. Его обеспечивает ночной сон. Он должен длиться около 8 часов и быть качественным, без пробуждений. Лучше спать в прохладной комнате, на удобном матрасе и подушке, чтобы мышцы были полностью расслаблены.
Медитация — упражнения для расслабления во время бодрствования. Она:
- снимает эмоциональное напряжение;
- уменьшает стресс;
- улучшает способности к запоминанию.
Для медитации можно использовать разные приёмы и техники. Чтобы медитировать, нужно принять комфортную позу, расслабиться, постараться отвлечься от проблем, сосредоточившись на мыслях о приятном или на своих ощущениях.
Вещества, ускоряющие работу мозга и улучшающие память
Фактически есть смысл говорить не о конкретных торговых марках препаратов, а о главных действующих веществах в их составе. Самые популярные из них известны человеку в течение долгих веков — некоторые даже тысячелетиями — и досконально изучены.
Лецитин
Стимулирует химическую активность мозга и сопротивляемость стрессу, укрепляет память. Продукт NUTRILITE™ Жевательные таблетки с витамином Е и лецитином** дополнительно восстанавливает защиту мозговых клеток благодаря антиоксидантным свойствам.
Кофеин + L-теанин
Эти вещества содержатся в зелёном чае. Они усиливают действие друг друга. Кофеин тонизирует, стимулирует, помогает повысить умственную работоспособность. L-теанин — аминокислота, которая активирует деятельность головного мозга, поддерживает когнитивные функции.
Флавонолы
Флавонолы — вещества, которые защищают память, омолаживают её, помогают бороться с забывчивостью, стимулируют способность к запоминанию. Они содержатся в большом количестве в черном шоколаде.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты необходимы для продуктивной работы мозга. В основном они содержатся в рыбе северных морей, и обычно в рационе их недостаточно. Восполнить дефицит поможет NUTRILITE™ Омега-3 комплекс**.
Креатин
Креатин содержится в красном мясе и рыбе. Он участвует в энергетическом обмене в нервных и мышечных клетках. Его считают стимулятором мозговой деятельности. Он улучшает концентрацию, способность мыслить, восстанавливает ослабленные когнитивные функции.
L-тирозин
L-тирозин — аминокислота, участвующая в ряде обменных процессов. Она обеспечивает повышение выработки дофамина и норадреналина, поддерживает работоспособность мозга, оказывает антидепрессивное действие. L-тирозин рекомендуют при появлении забывчивости, снижении концентрации внимания, а также при постоянной усталости и нестабильном настроении. Его содержит миндаль, авокадо, говядина, индейка.
Ацетил-L-карнитин
Является одной из форм левокарнитина, аминокислоты, которая участвует в энергетическом обмене, работает как антиоксидант, помогает справляться с психоэмоциональными нагрузками. Она положительно влияет на когнитивные функции, включая способность к запоминанию, мышлению, анализу, обучению. Ее основными источниками являются богатые белком продукты (мясо, птица, рыба, творог и другие).
Витамины группы B
Витамины группы B участвуют в регуляции функций нервной системы. Они нужны для поддержания памяти, концентрации, внимания, стабильного эмоционального фона. NUTRILITE™ B-комплекс содержит восемь основных витаминов группы B, имеет сбалансированный состав, в котором все компоненты усиливают действие друг друга.
Женьшень (Panax ginseng, Panax quinquefolius)
Корень женьшеня давно используется в традиционной китайской медицине. Оказывает действие по нескольким направлениям — от противовоспалительного до иммуностимулирующего. В том числе женьшень широко применяют для усиления мозговой активности.
Сегодня экологическая обстановка в Китае, где культивируется женьшень, оставляет желать лучшего. Поэтому при производстве препаратов Panax ginseng всё чаще заменяют на родственный вид Panax quinquefolius, который произрастает в Северной Америке и обладает такими же полезными свойствами.
Родиола розовая (Rhodiola rosea)
Это известный природный адаптоген — то есть вещество, помогающее организму приспособиться к любым воздействиям. Родиола обеспечивает сопротивляемость стрессам различной природы — как физиологическим, так и психологическим. Стимулируя синапсы нервной системы, она снимает усталость и благотворно влияет на все когнитивные функции, включая способность к запоминанию, внимание, восприятие, речь.
Клинические испытания на медицинском факультете Пенсильванского университета в Филадельфии доказали[1], что лекарства на основе родиолы эффективны при депрессии. А сотрудники Лёвенского католического университета в Бельгии выяснили[2], что здоровым людям экстракт родиолы помогает работать продуктивнее. Этот экстракт — основной компонент биологически активной добавки XS™ РОДИОЛА ПЛЮС.
Бакопа (Bacopa monnieri)
Ещё одно растение, чьи свойства люди с древности используют в медицине (в данном случае аюрведической). Его особенность в двойном эффекте. Усиливая концентрацию и внимательность, бакопа параллельно с этим уменьшает реакцию организма на стресс. Это происходит благодаря балансировке химических веществ мозга. Происходит повышение концентрации гормонов радости дофамина и серотонина с одновременным снижением уровня гормона стресса кортизола.
Согласно исследованиям[3], проведённым в Орегонском исследовательском центре по неврологическим расстройствам, лекарственные препараты на основе бакопы особенно полезно принимать пожилым людям. Экстракт этого растения обладает высоким потенциалом для безопасного улучшения когнитивных функций при старении.
Гинкго (Ginkgo)
Это необычное дерево, которое произрастает на нашей планете уже десятки миллионов лет. Долгожительство сделало гинкго одной из самых популярных растительных добавок в мире. Считается, что его экстракт способен благотворно влиять на мозг и даже замедлять развитие старческой деменции.
Однако попытки проверить эти утверждения на практике дают противоречивые результаты. Лишь в некоторых случаях наблюдается[4] выраженный эффект от приёма препарата, а говорить о системе результаты экспериментов не позволяют. Поэтому современная доказательная медицина ставит действенность средств на основе гинкго под сомнение.
Цистанхе трубчатая (Cistanche tubulosa)
Пустынное растение, широко применяющееся в народной медицине Китая и Средней Азии. Одно из важных свойств добавок на основе корня цистанхе — способность оптимизировать давление в кровеносных сосудах. Этот процесс способствует активному питанию мозга. Учёные из компании Sinphar и научно-исследовательского центра компании Amway выяснили, что экстракт цистанхе восстанавливает процессы запоминания и концентрации внимания у здоровых людей. Препарат NUTRILITE™ Память плюс в форме таблеток на основе корня цистанхе рекомендован всем, кто хочет увеличить работоспособность мозга.
Принцип действия препаратов для улучшения памяти и работы мозга
Существует ряд механизмов, обуславливающих эффективность природных средств для улучшения функций мозга. Как правило, экстракты растений действуют сразу несколькими способами.
- Стимулируют кровообращение, в том числе в мозге — а значит, снабжение его кислородом.
- Усиливают действие нейротрансмиттеров, передающих импульсы между нейронами.
- Препятствуют повреждению клеток мозга свободными радикалами, а также защищают клетки от токсинов.
- Ускоряют регенерацию нейронов.
- Поставляют в мозг необходимые питательные вещества, витамины, которых не хватает в рационе.
- Стимулируют нейропластичность — способность мозга изменяться, формировать новые связи взамен утраченных.
- Увеличивают стрессоустойчивость.
В каких случаях можно принимать препараты для улучшения работы мозга?
Растительные ноотропные препараты показаны в следующих случаях.
- Людям, чья профессия связана с постоянными умственными нагрузками.
- Тем, кто подвержен частым ОРВИ.
- Людям, которые употребляют много алкоголя.
- При переутомлениях или стрессах.
- При сезонном гиповитаминозе.
- Для устранения последствий черепно-мозговых травм.
Для достижения оптимального результата препараты, улучшающие память и работу мозга, необходимо пропить курсом. БАД NUTRILITE™ Память плюс рекомендуется пить взрослым в течение месяца по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. При необходимости курс повторяют.
* Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 600-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.
**БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Список источников:
- 1. Mao J.J., Xie S.X., Zee J., Soeller I., Li Q.S., Rockwell K., Amsterdam J.D. Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial. // Phytomedicine. 2015. №22 (3). С. 394-9.
- 2. De Bock K., Eijnde B.O., Ramaekers M., Hespel P. Acute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performance. // International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2004. №14 (3). С. 298-307.
- 3. Carlo Calabrese, William L. Gregory, Michael Leo, Dale Kraemer, Kerry Bone, Barry Oken Effects of a Standardized Bacopa monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial // Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2008. №14 (6). С. 707–713.
- 4. Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia // Cochrane Database (янв. 2009).
Узнайте также:
Основные признаки возрастного ухудшения зрения
Основные признаки возрастного ухудшения зрения С наступлением возраста у многих наблюдается снижение зрения из-за различных заболеваний, как глазных, так и общих заболеваний, которые сопровождаются ухудшением зрения. Это могут быть близорукость, глаукома, дальнозоркость, сахарный диабет и многие другие.Рекомендуется раз в год проходить осмотр у врача-офтальмолога, который с помощью ряда специальных обследований сможет определить состояние вашего зрения, в том числе обнаружить те изменения, о которых вы ещё не догадываетесь. Наиболее коварна в этом отношении глаукома, вероятность которой с возрастом повышается, особенно при неблагоприятной наследственности. Есть также ряд других заболеваний, которые можно выявить и предотвратить их развитие своевременно во время регулярного профилактического осмотра.
Возрастная дальнозоркость (пресбиопия)Наиболее часто ухудшение зрения у людей, которые прежде не испытывали таких проблем, становится явным в возрасте после 40-45 лет. Именно в этом возрасте появляется возрастная дальнозоркость — пресбиопия, заболевание, которое связано с возрастными изменениями в хрусталике глаза и появлением проблем со зрением вблизи.
Надо знать, что если вы стали хуже видеть при плохой освещённости, вблизи при чтении или работе за компьютером, и при этом вам уже исполнилось 40 лет, то так дают себя знать возрастные изменения, которые необратимы. Упражнения для глаз и другие меры профилактики при пресбиопии неэффективны, но вы можете сохранить остроту зрения с помощью коррекции – использования очков.
Средние показатели ухудшения зрения при возрастной дальнозоркости – 1-2 диоптрии в возрасте 40-50 лет, 2-3 диоптрии в возрасте 50-60 лет и 3-4 диоптрии в возрасте 60-70 лет, далее ее развитие останавливается. Для каждого конкретного человека ситуация может быть и лучше, и хуже. Если пресбиопия доставляет существенные неудобства, то могут быть применены меры кардинального лечения.
При ухудшении зрения необходимо обратится к врачу-офтальмологу. Если зрение уже ухудшилось, необходимо, чтобы врач выписал очки для его коррекции, чтобы ваши глаза не перенапрягались.
Однако пресбиопия – наиболее безобидное из заболеваний, которые могут наступать с возрастом. Так, глаукома не дает о себе знать, но когда зрение уже ухудшилось, то лечение может уже не помочь. Зато существует ряд профилактических мер, которые могут остановить ее развитие.
Катаракта, наоборот, подлежит оперативному лечению, и своевременное обращение в глазную клинику может существенно улучшить зрение.
При различных хронических заболеваниях, таких как сахарный диабет, необходим постоянный контроль зрения.
Каковы основные признаки ухудшения зрения?- Вы не можете разглядеть предметы, которые раньше хорошо видели с близкого расстояния – читать книгу, шить, писать, а также с дальнего расстояния – названия магазинов, номер автобуса, автомобили.
- Вам не удается отчетливо разглядеть лица людей.
- Предметы становятся более тусклыми и размытыми.
Если вы заметили ухудшение зрения, не стоит медлить, необходимо обратится к врачу-офтальмологу, так как это может быть признаком серьезных заболеваний.
Клинике микрохирургии «Глаз» (г. Екатеринбург) проводится полное обследование и диагностика зрения. Обследование проводится без очередей и долгих ожиданий, на самом современном оборудовании, высококвалифицированными офтальмологами. В случае, если вам поставлен диагноз того или иного заболевания зрения, офтальмолог назначит всё необходимое лечение, операции (по показаниям), а также регулярный контроль.
Мифы про глаза. — Академия здоровья, г. Нижний Тагил
Данная статья подготовлена офтальмологом Крашенинниковой Ольгой Сергеевной.
Мифы про глаза.
Миф 1: Нельзя смотреть телевизор, работать за компьютером, это испортит зрение.
Не доказано прямой связи между ухудшением зрения и просмотром телевизора, работой за компьютером, чтением книг. Глаза могут уставать, если вы читаете, вышиваете, сидите перед экраном телевизора или компьютера слишком долго, особенно если в комнате полумрак. Поэтому нужно делать перерывы, снимая нагрузку с глаз. Подойдите к окну посмотрите вдаль, закройте глаза попробуйте представить черный цвет, ненадолго несколько раз приложите лед к закрытым глазам, это все снимет усталость глаз.
Миф 2: «Читать в темноте вредно для глаз».
Как и в случае с просмотром телевизора в полумраке, глаза от чтения в темноте устанут, но в целом это никак не может повредить зрению. Больным глаукомой нельзя читать и смотреть телевизор в полумраке.
Миф 3: «Специальные упражнения для глаз помогают улучшить зрение».
Для тонуса глазных мышц вполне достаточно просто жить и смотреть на мир вокруг себя. Упражнения, а также черные очки с дырочками (дифракционные) показаны детям с близорукостью, для тренировки аккомодации, в этом случае можно поднять остроту зрения. Людям в пожилом возрасте бесполезно делать упражнения для глаз, покупать дифракционные очки, тренажеры для глаз, зрение не улучшится . Хотя многим нравится делать упражнения для глаз, так что это не противопоказано.
Миф 5: Зрение ухудшается с возрастом не у всех.
С возрастом у всех людей примерно после 40 лет возникает старческая дальнозоркость или пресбиопия. При которой зрение вблизи становится не четким. Это не заболевание, это естественное состояние, остановить которое при помощи упражнений, капель, невозможно, связано с изменением оптической системы глаза, при котором ослабевают мышцы удерживающие хрусталик и сам хрусталик становится более плотным, поэтому способность глаза фокусировать на близком расстоянии уменьшается. Поэтому нужно носить очки для чтения, или мультифокальные контактные линзы (для тех, кто не хочет одевать очки)
”А вот моя бабушка в 90 лет читала без очков”- часто говорят мне пациенты. Так бывает, может она была близорукой, а может у нее была особая разновидность катаракты при которой возникает близорукость и становится хорошим зрение вблизи.
Миф 6: Если я одену очки зрение станет еще хуже.
При возрастной дальнозоркости, которая возникает после 40 лет, носите вы очки или нет плюс будет увеличиваться с возрастом примерно раз в пять лет увеличиваться на 1 диоптрию.
Так зачем мучится, не нося очки? Очки нужны для удобства, ведь не нужно будет вытягивать руки вперед, напрягать глаза, искать фокус, чтобы прочитать газету, работать за компьютером, вышивать, приготовить ужин.
При близорукости у детей ношение очков или контактных линз это первый этап лечения близорукости. Ведь главная цель остановить падение зрения. Если все-таки не носить очки, или контактные линзы — это может привести к ухудшению зрения, а также к головным болям, усталости глаз, плохому общему самочувствию, у школьников к плохой адаптации в коллективе и плохой успеваемости.
Подумайте, ребенок даже со слабой степенью близорукости видит 20 -30 процентов без очков, при средней степени близорукости он может видеть 10 процентов из 100 –это опасно!!!Он может не увидеть приближающуюся машину, не заметить открытый люк.
Миф 7: Зачем зря ходить к окулисту, вот когда ослепну тогда и пойду, все равно все сейчас лечится операцией.
Да, катаракту можно вылечить операцией. Это действительно чудо- человек встает с операционного стола зрячим. К сожалению глаукому, заболевание, ведущее к полной слепоте, нельзя излечить операцией. Да операции при глаукоме делают, но цель этих операций снизить глазное давление, зрение они не возвращают. Во всем мире не оперируют возрастную макулярную дегенерацию сетчатки, при которой наступает полная слепота, нет такой операции, которая вернет зрение при этом заболевании. А самое главное эти болезни могут сочетаться, а могут быть все у одного человека.
Миф 8: Я вижу хорошо зачем ходить к окулисту.
Обязательно после 40 лет нужно проходить полное обследование у офтальмолога 1 раз в 2 года если ничего не беспокоит. После 60 лет 1 раз в год. Многие заболевания, приводящие к слепоте, начинаются в этом возрасте, а могут и раньше, никак не беспокоят, глаза не болят, а в будущем могут привести к слепоте. Особенна страшна глаукома! Подумайте каждые 10 мин от глаукомы в мире слепнет один человек, каждые 6 мин ребенок. (по данным ВОЗ) Глаукома, при которой гибнет зрительный нерв чаще при высоком внутриглазном давлении, приводит к полной слепоте. Глаукома никак не беспокоит, глаза могут не болеть, зрение хорошее, и часто приходят пациенты с запущенной стадией уже со снижением зрения, или уже не видит один глаз, надеются на операцию, когда время уже упущено и зрение вернуть невозможно. Поэтому так важно проходить полное обследование у офтальмолога. К сожалению, есть форма глаукомы с нормальным глазным давлением, поэтому недостаточно только измерение глазного давления. Только опытный врач, поведя полное обследование сможет заподозрить такую глаукому, назначит дополнительные обследование, чтобы поставить диагноз, назначит лечение.
Миф 9. У меня глаукома, достаточно периодически мерять глазное давление и капать капли.
Глаукома –это поезд который движется из пункта А –хорошее зрение, в пункт В- полная слепота и задача врача офтальмолога бросать на рельсы все виды лечения, которые на сегодняшний день возможны- капли, лазерные операции, еще капли, полостные операции, еще капли, еще лазерные операции еще полостные -чтобы замедлить скорость поезда, ведь остановить его невозможно. Так говорил профессор, академик, патриарх отечественной офтальмологии Нестеров А.П.
Если уже поставлен диагноз глаукома, необходимо каждые три месяца проходить полное обследование у офтальмолога, недостаточно закапывать капли и измерять внутриглазное давление. К сожалению глаукома коварное заболевание, и даже если давление будет нормальным может прогрессировать и может наступить слепота. Поэтому только при полном обследовании офтальмолог правильно установит стадию глаукомы, увидит есть ли прогрессирование болезни, от этого зависит какого внутриглазного давления нужно добиваться (давление цели), чем выше стадия, тем ниже должно быть давление. Вы знаете, какая у вас стадия, и какое давление должно быть? Пришли измерили глазное давление, вам сказали хорошее, в норме хорошее, а при вашей стадии глаукомы хорошее? А если высокое? Пойдете купите капли посильнее? Только лечащий врач принимает решение о назначении дополнительных препаратов или смены препаратов или оперативного лечения и все это делается с единственной целью сохранить зрение, чтобы не наступила темнота, когда сделать ничего невозможно .
Миф 10. В пожилом возрасте нужно капать капли тауфон для профилактики.
Нет, не нужно. Любые капли содержат консерванты и способны вызывать синдром сухого глаза, который сложнее вылечить чем катаракту. Поэтому в последнее время хирурги офтальмологи не назначают капли при катаракте. Катаракту все равно можно вылечить только операцией так зачем капать капли, вызывая синдром сухого глаза. В настоящее время более логичным считается назначать препараты с лютеином при катаракте, которые продаются в аптеке.
Миф 11. Есть препараты (специальные очки), которыми можно вылечить катаракту,глаукому.
Сейчас по радио часто можно слышать рекламу чудодейственных препаратов, способных вылечить катаракту, глаукому и даже вернуть зрение. К сожалению, таких препаратов нет, все они относятся к биодобавкам содержат лютеин, зеаксантины, витамины для глаз. Гораздо разумнее купить подобные препараты в аптеке, они и стоят гораздо дешевле и прием их безопаснее.
Если бы можно было вылечить катаракту таблетками или специальными очками не делались бы операции по удалению катаракты, в них бы просто отпала необходимость.
В отношении очков, часто они работают на магнитоизлучении, или другом излучении что может быть не только бесполезным при лечении катаракты, но и вредным, если, например, катаракта сочетается с глаукомой. А вы знаете есть ли у вас глаукома?
Любые капли, препараты должен назначить врач, не занимайтесь самолечением.
Приходите на прием, не ставьте себе страшные диагнозы на основании лекций по радио. Берегите свое зрение!
Витамины для мужчин после 40 лет, Fancl, на 30 дней
Fancl для мужчин после 40 — натуральный (природный) биологический комплекс для мужчин старше 40 лет. Он идеально сбалансирован и включает в себя множество активных компонентов необходимых взрослому мужскому организму, тесно связанных между собой и имеющих свою особую структуру. Незаменимое сочетание витаминов и минералов для поддержания всех жизненных функций у мужчин после 40 лет.
Упаковка витаминов содержит 30 пакетиков, в каждом из которых 7 капсул:
Куркума (укон) — мощный антиоксидант, противовоспалительное и антибактериальное средство, лечит нарушения пищеварения, болезни печени, ревматизм, артрит, болезни суставов, кожные заболевания (псориаз, экзему, сыпи, воспаления), является сильным желчеобразующим и желчегонным средством, выводит токсины, нормализует состав крови, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Устрицы — обладают антиоксидантными свойствами, нормализуют работу нервной системы, улучшают функцию почек и печени, укрепляют костную ткань, показаны при заболеваниях предстательной железы, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Витамины группы B — необходимые вещества для всего организма, играют огромную роль в клеточном метаболизме. Витамин C — мощный антиоксидант, обладает противовоспалительным и противоалергическим действием.
Мака — природный афродизиак, стимулирует половую функцию, усиливает половое влечение, оказывает противовоспалительное действие на предстательную железу и снижает вероятность рака. Цинк (Zn) — участвует в многих ферментативных реакциях организма. Усиливает действие гормонов половых желез, гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы, обладает липотропным действием. Улучшает образование гемоглобина и эритроцитов, повышает иммунитет.
Антоцианы черники — обладают выраженным антиоксидантным действием, предотвращают повреждение тканей глаза свободными радикалами, способствуют укреплению кровеносных сосудов и капиляров, улучшают кровоснабжение глаз, снижают риск развития глаукомы. Лютеин — отвечает за ясное и качественное зрение, а его дефицитв в организме человека приводит к накоплению разрушительных изменений в тканях глаза и к необратимому ухудшению зрения.
Коэнзим Q10 — нейтрализует активность свободных радикалов, одних из основных факторов старения. Уникальный антиоксидант, улучшает использование кислорода на клеточном уровне, особенно в клетках сердечной мышцы.
Альфа-липоевая кислота — улучшает метаболизм сахара в клетке, защищает витамины А и Е в организме и помогает им подавлять свободные радикалы. Является универсальным антиоксидантом. В отличии от витаминов С и Е, способна бороться со свободными радикалами в любой части клетки и даже проникать в пространство между клетками, что особенно важно для комплексной борьбы. Выступает в качестве кофактора для ряда важных ферментов.
Омега-3 (DHA) — препятствует накоплению жира в организме, необходима для нормальной работы мозга и органов зрения, крайне полезна для мозгового кровообращения. Натто — сброженные соевые бобы, содержат множество веществ, которые предотвращают рак (изофлавоны диадзеин и генистеин, фитоэстрогены и химический элемент селен), понижают уровень холестерола.
Способ применения: 1 пакетик в день после приёма пищи, желательно в первой половине дня.
Состав: бета-каротин (преобразуется в витамин А) — 78 мкг., витамин Е (альфа-токоферол) — 16 мг., витамин B1 — 8.8 мг., витамин B2 — 4 мг., ниацин — 5 мг., витамин B6 — 5.8 мг., фолиевая кислота — 67 мкг., витамин B12 — 21 мкг., биотин — 167 мкг., пантотеновая кислота — 10 мг., витамин C — 333 мг., цинк — 1.9 мг., селен — 2.4 мкг., очищенный рыбий жир, содержащий DHA — 150 мг. (докозагексаеновая кислота — 37 мг.), экстракт расторопши — 65 мг. (силимарин — 42 мг.), экстракт черники — 60 мг. (антоцианин 36%), экстракт перебродивших соевых бобов (натто) — 41 мг., солод сакэ — 40 мг., экстракт гуараны — 40 мг., альфа-липоевая кислота — 33 мг., коэнзим Q10 — 30 мг., экстракт очанки — 20 мг., экстракт устриц — 20 мг., экстракт мака — 20 мг., инозитол — 17 мг., экстракт укон — 15 мг. (куркумин — 2.1 мг., сесквитерпены — 2.2. мг.), экстракт имбиря — 10 мг., витамин Е — 6 мг., витамин Р (геспередин) — 2.8 мг., экстракт кольского порошка — 2 мг., пептиды L-цистеина — 1.6 мг., лютеин — 1.2 мг.
Зрение и возраст — Профилактика и лечение глазных заболеваний – Очки.net
С годами, особенно после 60 лет, человек начинает ощущать, как ухудшаются его физические возможности, в том числе и зрение. Какие возрастные изменения следует считать нормальными, или физиологическими, и как не просмотреть серьёзные глазные заболевания, вы узнаете из нашего сегодняшнего материала.
С возрастом изменяется не только мир вокруг нас, но и мы сами. С годами, особенно после 60 лет, человек начинает ощущать, как ухудшаются его физические возможности, в том числе и зрение. Некоторые возрастные изменения зрения, например пресбиопия, являются нормальными, или физиологичными, и не свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний. В свою очередь катаракта — это заболевание, которое встречается у большинства людей пожилого возраста, но может быть вылечено при помощи хирургической операции. В то же время у некоторых людей в пожилом возрасте могут появиться серьезные глазные заболевания, заметно ухудшающие качество жизни, — глаукома, возрастная макулярная дегенерация и диабетическая ретинопатия.Нормальные возрастные изменения зрения
Рассмотрим основные известные их виды и ответим на вопрос: «Когда же начинаются возрастные изменения зрения?»Пресбиопия
Когда вы минуете сорокалетний рубеж, то начинаете замечать, что вам все труднее фокусировать зрение на расположенных вблизи предметах. Это вполне нормальное ухудшение фокусирующей способности глаз, то есть возрастное ослабление их аккомодации, которое называется пресбиопией. Пресбиопия происходит в результате отвердевания (склерозирования) хрусталика, который при максимальном напряжении аккомодации не в состоянии предельно увеличить свою кривизну. Из-за этого уменьшается его преломляющая сила и ухудшается способность видеть на близком от глаза расстоянии. Пресбиопия начинается в возрасте 40–45 лет при нормальной рефракции глаза; считается, что при близорукости она наступает позже, при дальнозоркости – раньше. На протяжении некоторого периода времени вам удается компенсировать недостаток аккомодации за счет отодвигания рассматриваемого предмета дальше от глаз. Тем не менее наступает такой момент, когда вам становятся необходимы очки для чтения, очки с прогрессивными линзами или мультифокальные контактные линзы.Катаракта
В переводе с греческого «катаракта» означает «водопад», что достаточно точно отражает, как видит человек с катарактой – будто бы через пленку воды. При катаракте развивается помутнение хрусталика глаза, препятствующее прохождению лучей света через глаз и приводящее к снижению остроты зрения. Это давно известное человечеству заболевание, которое уже более 2 тыс. лет лечится хирургическими методами. Почти половина населения земного шара старше 40 лет страдает от этого недуга.1 По данным американских экспертов, почти у половины американцев в возрасте старше 65 лет имеется некоторая стадия формирования катаракты, а в возрасте старше 70 лет процент пациентов с катарактой становится еще выше.2 Хотя катаракта и считается глазным заболеванием, развивающимся с возрастом, она встречается настолько часто, что может считаться нормальным проявлением возрастных изменений. Эффективным лечением катаракты сегодня является хирургическая операция по удалению помутневшего хрусталика с имплантацией интраокулярной линзы – искусственного хрусталика. Методы проведения этих хирургических операций достаточно безопасны и позволяют восстановить до 100% зрения, утраченного из-за возникновения катаракты.Наиболее частым симптомом катаракты является снижение остроты зрения. В зависимости от расположения помутнений хрусталика (в центре или на периферии) зрение может может ухудшаться или оставаться хорошим. Если катаракта начинает развиваться на периферии хрусталика, пациент может не ощущать никаких изменений в зрении. Такая катаракта обнаруживается случайно на профилактическом врачебном осмотре. Если вы замечаете изменение остроты зрения, следует пройти обследование у врача-офтальмолога. Миллионы людей ежегодно проходят операцию по удалению катаракты и снова могут видеть мир во всех его красках.
Основные возрастные заболевания глаз
Возрастная макулярная дегенерация
Возрастная макулярная дегенерация (ВМД), или макулодистрофия, – это болезнь, которая поражает центральную, самую важную область сетчатки – макулу, играющую основную роль в обеспечении зрения. При развитии ВМД поражаются фоторецепторы-колбочки, воспринимающие свет, и человек постепенно теряет центральное зрение. Название заболевания происходит от двух слов: «макула» – «пятно» и «дегенерация» (дистрофия) – «нарушение питания».При ВМД нарушается преимущественно центральное и цветовое зрение, поэтому первыми признаками заболевания являются снижение остроты зрения и потеря цветовосприятия. В результате возникают трудности при чтении, письме, работе за компьютером, просмотре телевизионных передач, вождении машины и т. д. Человеку становится необходим более яркий свет при чтении, письме и кропотливой работе. Очень часто люди долго не замечают ухудшения зрения – ведь с одним нормально видящим глазом можно читать и выполнять мелкую работу. При дальнейшем развитии болезни перед больным глазом появляется пятно, искажение букв и линий, зрение резко ухудшается. Периферическое зрение при ВМД не изменяется, за счет чего больной свободно ориентируется в пространстве и справляется с решением бытовых повседневных задач.
Возрастная макулярная дегенерация является ведущей причиной необратимой потери зрения, то есть слепоты, среди населения развитых стран мира в возрасте 50 лет и старше. Так как эта группа людей представляет все большую долю населения, потеря зрения вследствие развития ВМД является растущей проблемой. По данным ВОЗ, доля населения старшей возрастной группы в экономически развитых странах составляет около 20%, а к 2050 году она увеличится, вероятно, до 33 %.3
Глаукома
Глаукома – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышением внутриглазного давления, постепенным развитием атрофии зрительного нерва, что приводит к слепоте.Глаукома бывает открытоугольная и закрытоугольная. Открытоугольная глаукома не сопровождается болевыми симптомами, и пациент обращается к врачу только тогда, когда резко ухудшается зрение, но лечение может быть уже неэффективным. Закрытоугольная глаукома сопровождается периодическими болями в глазу, в соответствующей половине головы, проявляется острым болевым приступом, при котором внутриглазное давление будет значительно повышено, а острота зрения – заметно снижена. Если такой приступ вовремя не снять, глаз ослепнет.
Риск развития глаукомы увеличивается каждые 10 лет после достижения 40- летнего возраста, начиная от 1% среди населения в возрасте 40 лет до 12% у людей старше 80 лет. По прогнозам специалистов, в 2020 году глаукомой будут страдать 110 млн человек во всем мире. В России глаукома занимает 1-е место среди всех причин инвалидности по зрению. В нашей стране официально признаны больными глаукомой 850 тыс. человек, однако врачи-офтальмологи говорят, что реально больных минимум миллион. В последние годы заболеваемость глаукомой в России в 1,5–2,0 раза превышает среднеевропейский показатель. Если в мире глаукома является главной причиной слепоты в 14% случаев, то в нашей стране из-за нее слепнет каждый пятый.4
Цели лечения глаукомы – снизить внутриглазное давление до безопасного уровня у каждого конкретного пациента и предотвратить развитие атрофии зрительного нерва. Лечение глаукомы может быть медикаментозным (глазные капли), лазерным и хирургическим.5
Диабетическая ретинопатия
Диабетическая ретинопатия (ДР) – специфическое позднее (хроническое) осложнение сахарного диабета. Патологические изменения глаз при сахарном диабете чаще всего возникают через 5–10 лет от начала заболевания; прежде всего поражается глазное дно – сетчатка. Это заболевание развивается, как правило, последовательно, начиная от изменений, связанных с повышенной проницаемостью и закупоркой мелких кровеносных сосудов сетчатки, до появления новообразованных сосудов и рубцовой ткани. Диабетическая ретинопатия является одной из основных причин слепоты у населения развитых стран мира. Инвалидность по зрению отмечается более чем у 15% больных сахарным диабетом. Поскольку сахарный диабет 2-го типа может долго протекать без явных симптомов, у 25–30% больных с впервые выявленным диабетом 2-го типа определяется начальная стадия ДР. У большей части больных сахарным диабетом 1-го типа с 20- летним стажем заболевания имеется ретинопатия.6На первых этапах острота зрения не снижается, и человек может не знать о начавшемся заболевании глаз. Необходимо иметь в виду, что врач-офтальмолог сможет заметить начальные изменения на глазном дне, поэтому очень важны регулярное посещение врача, контроль уровня глюкозы в крови и строгое соблюдение всех рекомендаций. В настоящее время основным способом профилактики ДР является поддержание длительной и максимально стабильной компенсации сахарного диабета.7
Как возраст влияет на другие структуры глаз?
Когда мы рассуждаем о том, какие изменения происходят с глазами по мере старения человека, то прежде всего вспоминаем о таких состояниях, как пресбиопия и катаракта. Однако с возрастом отмечаются перемены и в других структурах глаз:- Уменьшение размеров зрачка. С возрастом становятся слабее мышцы, осуществляющие контроль за размерами зрачка и его реакцией на свет. Это приводит к тому, что зрачок уменьшается и менее активно реагирует на изменение освещенности. Именно из-за этих изменений людям старше 60 лет требуется в три раза больше света для комфортного чтения, чем двадцатилетним, а также они более сильно чувствуют ослепление, выходя на яркий солнечный свет из помещений с низкой освещенностью, например из кинотеатров. Справиться с этими симптомами помогут очки с фотохромными линзами и просветляющими покрытиями, которые эффективно изменяют светопропускание в зависимости от уровня освещенности и защищают глаза от мешающих отражений.
- Возникновение синдрома «сухого глаза». По мере старения наши слезные железы вырабатывают меньше жидкости. В особенности это ощущают женщины в возрасте менопаузы. Если человек начинает испытывать такие симптомы синдрома «сухого глаза», как горение, жжение или другие виды дискомфорта, ему необходимо в течение дня применять капли типа «искусственная слеза» и проконсультироваться с врачом- офтальмологом, который назначит препараты для лечения этого состояния.
- Снижение цветовосприятия. С возрастом снижается чувствительность клеток сетчатки, ответственных за нормальное цветовосприятие, вследствие чего цвета становятся менее яркими, а контраст между различными цветами – менее ощутимым. В частности, голубой и синий цвета начинают казаться выцветшими или размытыми. Это нормальное возрастное изменение зрения, для которого пока не существует лечения. Но вы должны учитывать это изменение, если ваша профессия требует четкого различения цветов, как, например, профессия художника, портного, электрика.
-
Отслоение стекловидного тела. Стекловидное тело – это прозрачное бесцветное гелеобразное вещество, заполняющее полость глазного яблока. Оно является самым объемным образованием глаза, составляющим до 55% его внутреннего содержимого.8
У новорожденных стекловидное тело имеет однородную структуру и плотно прилегает к сетчатке. В норме оно абсолютно прозрачное, но с возрастом происходит отделение волокон коллагена от жидкой части стекловидного тела. Этот процесс очень распространен, обычно не опасен и называется отслоением стекловидного тела. Отслоение стекловидного тела встречается у большинства людей старше 60 лет. У тех, кто страдает близорукостью, отслоение стекловидного тела может появиться в возрасте 40 лет.9
Человек может ощущать это отслоение, замечая мушки (плавающие помутнения) и молнии (яркие вспышки света, часто сбоку) перед глазами. Мушки вызваны тем, что непрозрачные волокна коллагена бросают тень на сетчатку. Молнии появляются в результате воздействий, которые оказывает отслаивающееся стекловидное тело на сетчатку в местах их плотного прикрепления. Фоторецепторы сетчатки в этой области воспринимают механическое раздражение как яркую вспышку света, что пациент и ощущает. Отслоение стекловидного тела не лечится. Оно требует лишь постоянного контроля со стороны врача-офтальмолога.
Однако мушки и молнии могут быть симптомами и более грозного заболевания – отслоения сетчатки, когда происходит процесс отделения сетчатой оболочки глаза от его сосудистой оболочки. Отслоение сетчатки – серьезная проблема, которая может привести к существенному ухудшению зрения и к слепоте при отсутствии немедленного лечения. Если вы ощущаете мушки и молнии, лучше проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом. Если отслоение стекловидного тела привело к отслоению сетчатки, то проводится лазерная коагуляция сетчатки.
-
Ухудшение периферического зрения. Периферическое зрение является функцией палочкового и колбочкового аппарата всей оптически деятельной сетчатки и определяется полем зрения. Поле зрения – это пространство, которое человек видит глазами при неподвижном фиксированном взоре. Периферическое зрение помогает ориентироваться в пространстве.10
По мере старения происходит естественное ухудшение периферического зрения, причем уменьшение поля зрения составляет от 1 до 3° на каждое десятилетие жизни. К тому времени, когда человек достигает 70- или 80- летнего возраста, потеря периферического зрения может составить от 20 до 30°. Это ухудшение увеличивает риск аварий при управлении автомобилем, поэтому водителям пожилого возраста необходимо быть предельно внимательными во время вождения. Перед пересечением перекрестка необходимо поворачивать голову налево и направо для увеличения поля зрения.
Как реагировать и что предпринимать при возрастных изменениях зрения?
Специалисты традиционно рекомендуют придерживаться правильного режима питания и здорового образа жизни, включая регулярные физические нагрузки, контроль веса, снижение стрессов и отказ от курения. Соблюдение всех этих рекомендаций помогает формировать вашу собственную линию обороны в борьбе с возрастными изменениями органа зрения. Также важно регулярно проходить обследование у врача-офтальмолога. Следует обсуждать со специалистом все изменения и ухудшения в качестве зрения, а также знать историю семейных глазных заболеваний, к которым вы можете быть генетически предрасположены. В обязательном порядке сообщайте врачу о принимаемых вами медицинских препаратах, включая нерецептурные пищевые добавки и витамины.11Надеемся, уважаемые читатели, что материалы этой статьи помогут вам понять, какие изменения зрения происходят с возрастом и как они могут повлиять на качество жизни.
1 См.: Катаракта // Санкт-Петербургский филиал ФГБУ МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н.Федорова Минздрава России [Сайт]. URL: http://www.mntk.spb.ru/2c-2/ (дата обращения: 27.11.2013).
2 См.: Heiting G. How your vision changes as you age // All About Vision [Сайт]. URL: http://www.allaboutvision.com/over60/vision-changes.htm (дата обращения: 27.11.2013).
3 См.: Макулодистрофия // Все о зрении [Сайт]. URL: http://www.vseozrenii.ru/disease/index/makulodistrofiya/ (дата обращения: 27.11.2013).
4 См.: Глаукома в мире. URL: http://glaukoma-ekb.narod.ru/p2.htm (дата обращения: 27.11.2013).
5 См.: Глаукома // Клиника микрохирургии глаза Маерчака [Сайт]. URL: http://krasmk.dm0.ru/index.php/2011-04-11-07-59-20.html (дата обращения: 27.11.2013).
6 См.: Диабетическая ретинопатия // Diabetunet.ru [Сайт]. URL: http://www.diabetunet.ru/diabetoslpozdn/diabetretinop (дата обращения: 27.11.2013).
7 См.: Диабетическая ретинопатия // Vidal [Сайт]. URL: http://www.vidal.ru/patsientam/entsiklopediya/Narusheniya-obmena-veshestv-endocrinoligiya/Diabeticheskaya-retinopatiya.html (дата обращения: 27.11.2013).
8 См.: Копаева В. Г. Стекловидное тело // Глазные болезни. Все о зрении [Сайт]. URL: http://zreni.ru/2352-steklovidnoe-telo.html (дата обращения: 27.11.2013).
9 См.: Отслойка стекловидного тела (мушки и молнии) // websight.ru [Сайт]. URL: http://www.websight.ru/dx/pvd.php (дата обращения: 27.11.2013).
10 См.: Передерий В.А. Периферическое зрение // Глазные болезни. Полный справочник. Все о зрении [Сайт]. URL: http://zreni.ru/2214-perifericheskoe-zrenie.html (дата обращения: 28.11.2013).
11 См.: Heiting G. How your vision changes as you age.
Подготовлено Ольгой Щербаковой, журнал «Веко», 1/2014
ДОКТОР МОРЕ ВИЗИОМАРИН N60 КАПС МАССОЙ 450МГ
что это, эффекты и различия
Мезотерапия и биоревитализация на протяжении длительного времени остаются самыми востребованными видами инъекционных косметологических процедур. Манипуляции выполняются в одной технике, но отличаются нюансами. Разберемся в том, что следует знать девушкам перед визитом к косметологу. О всех особенностях процедур рассказывает врач-косметолог и физиотерапевт с более чем 20-летним стажем Инна Владимировна Булычева
Мезотерапия
Мезотерапия — метод введения активных коктейлей в глубокие слои дермы с целью улучшения качества кожи, ее внешнего вида, тонуса и тургора, а также для решения отдельных косметологических проблем.
Мезотерапевтические процедуры направлены на доставку витаминов, минералов, аминокислот или иных полезных веществ в дерму. Глубина введения препаратов достигает трех миллиметров. Смесь используемых веществ именуется лечебными коктейлями или сыворотками. Состав микса определяется косметологом на основании текущего состояния кожных покровов пациентов и терапевтических целей инъекций.
Мезотерапия давно применяется не только с целью омоложения кожи, но и при устранении акне, розацеа, пигментации, купероза, темных кругов под глазами. При борьбе с дефектами кожи на теле используются препараты, расщепляющие жировые отложения и улучшающие циркуляцию крови. Избавление от локальных расширений капилляров предполагает введение в дерму пациенток укрепляющих комплексов, которые усилят стенки мелких сосудов.
Техника выполнения классической мезотерапии зависит от состава сыворотки и преследуемой цели. Автоматизация процесса достигается посредством применения мезороллеров и мезоинжекторов. Основное требование к оборудованию — стерильность и возможность точной дозировки количества вводимой пациентам сыворотки.
Безинъекционные типы процедуры представлены лазерной, ультразвуковой и газожидкостной мезотерапией.
Биоревитализация
Биоревитализация изначально являлась просто частным случаем мезотерапии. Порядок выполнения процедур был такой же — отличия были лишь в составе, а точнее в основном действующем веществе. Изначально биоревитализация представляла собой процедуру «оживления» или дословно «натурального восстановления жизни» кожи с помощью восполнения баланса гиалуроновой кислоты (гиалуроната, гиалурона).
Введение в глубокие слои кожи в технике мезотерапии именно гиалуроновой кислоты как основного компонента и получило отдельное название БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ.
Но технологии не стояли на месте и вскоре биоревитализация благодаря своей высокотехнологичности и эффективности выросла в отдельное самостоятельное направление. Сегодня биоревитализация – одна из самых популярных и востребованных процедур в косметологии. В составе биоревитализантов давно уже не одна гиалуроновая кислота, а богатые комплексы высокоэффективных ингредиентов, таких как пептиды, аминокислоты, витамины, антиоксиданты и проч. Причем теперь компоненты такого коктейля не надо «собирать» вручную из отдельных ампул, а все они безопасно запечатаны и сбалансированы в одном стерильном шприце. Процедуры биоревитализации обеспечивают глубокое увлажнение кожи, стимулируют выработку коллагена и эластина, восстанавливают межклеточный матрикс, дают непревзойденный anti-age эффект, надолго стирая с лица признаки преждевременного старения.
Показанием к проведению процедуры становятся:
- Увядание кожных покровов;
- Нарушение водного баланса кожи, возрастное снижение выработки естественной гиалуроновой кислоты;
- Образование мелких морщин;
- Фотостарение кожи лица;
- Серый цвет лица;
- Сухость кожи после агрессивных лазерных процедур.
Терапевтический эффект достигается за несколько процедур. Длительность курса определяется врачом с учетом индивидуальных параметров каждого пациента.
Отличительные особенности мезотерапии и биоревитализации
Поскольку биоревитализация является частным случаем мезотерапии, то задавать вопрос «Что лучше биоревитализация или мезотерапия?» не совсем корректно. Это как сравнивать «масло» и «масло сливочное».
Главным отличием биоревитализации является то, что в составе используемых препаратов содержится гиалуроновая кислота в высокой концентрации. Гиалуроновая кислота может быть и единственным компонентом в препарате, и одним из элементов более богатого состава. Сегодня многие биоревитализанты содержат помимо гиалуроновой кислоты и аминокислоты, и пептиды, и витамины, и отбеливающие элементы. Препараты для биоревитализации создаются в специальных научных лабораториях, отличаются богатым составов, высокой степенью очистки, гипоаллергенностью и безопасностью.
Основное назначение процедуры биоревитализации заключается в восполнении недостатка гиалуроновой кислоты, глубоком увлажнении, питании, восстановлении кожи и продлении ее красоты и молодости. Биоревитализация применяется косметологами в основном для эстетической коррекции кожи на лице, шее, декольте и кистях рук.
«Мезотерапия» – более широкое понятие и включает в себя все лечебные коктейли, вводимые в кожу для решения самых различных проблем. Это и лечение целлюлита, и уменьшение локальных жировых отложений, и коррекция самых различных дефектов кожи, и питание волосяных луковиц и многое другое. Мезотерапия помимо лица, шеи, декольте, кистей рук, активно используется для лечения любых зон тела: спины, живота, бёдер, ягодиц, рук и ног, а также волосистой части головы.
Процедуры биоревитализации запускают процессы ревитализации, омоложения и увлажнения кожи за счет восполнения дефицита естественной гиалуроновой кислоты, мезококтейли обладают более широким спектром действия и помимо эстетического эффекта, часто используются для коррекции разных кожных патологий — акне, розацеи, пигментации, а также активно применяются для устранения целлюлита, локальных жировых отложений, стимуляции роста волос при облысении.
Представляем вашему вниманию небольшую сравнительную таблицу, чтобы вам было легче разобраться, чем биоревитализация отличается от мезотерапии:
Отличия биоревитализации и мезотерапии:
| Биоревитализация | Мезотерапия | |
| Состав |
Основное действующее вещество – высокомолекулярная гиалуроновая кислота + самые разнообразные компоненты: аминокислоты, витамины, нуклеиновые кислоты, пептиды и проч. |
Состав лечебных коктейлей формируется, в зависимости от решаемой проблемы. |
| Зоны коррекции |
Лицо, шея, декольте, кисти рук |
Любые зоны лица и тела, а также волосистая часть головы |
| Показания |
Потеря объема гиалуроновой кислоты в дерме, и как следствие потеря эластичности, упругости кожи, усугубление признаков старения кожи Дополнительные показания в зависимости от препарата:
|
|
| Упаковка |
Сразу готовый состав. Лечебный коктейль помещен в один шприц. |
Лечебный коктейль может быть помещен в один шприц или врач самостоятельно формирует коктейль из разных флаконов. |
| Частота процедур | Курс 3-5 процедур | Курс 6-10 процедур |
Эффективность процедур
Процедуры имеют накопительный эффект, так что результаты становятся заметны по мере прохождения курса. Каждая новая процедура обеспечивает улучшение состояния кожных покровов. К концу курса кожа приобретает естественное сияние, становится упругой и эластичной.
Необходимое количество процедур всегда определяет врач на первичном осмотре после сбора анамнеза и анализов, если это необходимо. Интервал между процедурами опять же зависит от индивидуальных особенностей кожи.
Достигнутый эффект как правило сохраняется в течение последующих 6-12 месяцев. По истечении этого срока эпителий и дерма начинают терять введенные компоненты, так что для поддержания достигнутого ранее эффекта необходимы профилактические процедуры, количество которых зависит от индивидуальных особенностей организма.
Существует зависимость возраста клиента и эффективности процедур:
- Пациенты до 30 лет отмечают высокую эффективность биоревитализации, профилактирующей старение кожи и появление возрастных изменений. В данном возрасте речь идёт скорее о предупреждающей терапии. В этом возрасте биоревитализанты могут содержать чистую гиалуроновую кислоту, ее одной достаточно для поддержания красоты и молодости кожи. Мезотерапия в этом возрасте чаще назначается по показаниям (при наличии кожных дефектов) или в программах коррекции фигуры.
- В период с 30 до 40 лет составы биоревитализантов могут становится более насыщенными, чтобы восполнять недостаток не только гиалуроновой кислоты, но и дефицита минералов и витаминов.
- Пациентам старше 40 лет рекомендуется применять препараты, в состав которых входит не только гиалуроновая кислота, но и anti-age и защитные компоненты: аминокислоты, коэнзимы, антиоксиданты, пептиды, нуклеиновые кислоты, витамины и т.д. Также все чаще назначаются мезотерапевтические процедуры с целью отбеливания возрастных пигментных пятен, коррекции сосудистых патологий, утончения контуров лица и тела. Курс инъекционных процедур существенно улучшает визуальный образ мужчин и женщин.
До 30 лет эффективны одни процедуры, после 40 они уже могут не оказывать такой выраженный эффект. В любом случае, все сугубо индивидуально и косметолог делает назначение исходя из потребностей и особенностей каждого конкретного клиента.
Прохождение биоревитализации или мезотерапии не должно сопровождаться отказом от традиционных процедур за уходу за кожей. Они помогают продлить действие компонентов коктейлей и сохранить кожные покровы в оптимальном состоянии. Девушкам рекомендуется использование питательных кремов, масок и увлажняющих сывороток. Отказ от курения и употребления алкоголя, соблюдение диеты и минерально-витаминного баланса в рационе станут залогом долговременного сохранения достигнутых инъекциями результатов.
Противопоказания и побочные эффекты
Врачи относят мезотерапию и биоревитализацию к безопасным методам омоложения кожи. Но пациентам следует точно соблюдать все рекомендации косметологов во избежание развития осложнений.
Противопоказаниями для процедур становятся:
- Беременность и период лактации;
- Аллергия на отдельные компоненты сыворотки;
- Склонность к образованию келоидных рубцов;
- Псориаз и любые кожные воспаления;
- ОРВИ;
- Бактериальные, вирусные или грибковые инфекции.
Перед совершением любых манипуляций врачи рассказывают о существующих противопоказаниях и проводят опрос пациента. Не следует скрывать от косметолога важную информацию, которая может снизить эффективность процедуры или привести к развитию осложнений.
Заключение
Мнение специалиста врача-косметолога Инны Владимировны Булычевой
Мезотерапия и биоревитализация — это инъекционные процедуры, направленные на решение косметологических проблем. С точки зрения методики между ними нет разницы, биоревитализация — это частный случай мезотерапии. Первичная консультация и осмотр позволят косметологу выявить на коже зоны, нуждающиеся в дополнительном увлажнении или стимуляции препаратами, сделать назначение препарата и определить необходимое количество процедур.
Как ухаживать за глазами после 40 лет | Для глаз
Для глаз
Знаете ли вы, что после 40 лет у вас повышается вероятность проблем со зрением? Осложнения со зрением могут возникнуть, если у вас есть одно из следующих состояний:
В возрасте 40 лет линзы глаза также могут стать жесткими, что может привести к аномалии рефракции, называемой пресбиопией.Это может вызвать проблемы с концентрацией внимания на вещах, находящихся рядом с вашим лицом.
Из-за риска возникновения многочисленных проблем со зрением из-за старения глаз вы можете задаться вопросом, как заботиться о глазах после 40 лет. Давайте посмотрим, как ваше зрение может измениться с возрастом и что вы можете сделать, чтобы защитить свое здоровье глаз.
Зрение меняется с возрастом, но что является нормальным?По данным Американской оптометрической ассоциации (AOA), стареющие глаза могут испытывать следующие изменения зрения:
- Уменьшение слезоточивости
- Требуется дополнительный свет, чтобы хорошо видеть
- Дополнительные блики на дороге, например, от встречного транспорта
- Проблемы с различием цветов
- Проблемы с концентрацией внимания и выполнением действий крупным планом
Если вы заметили какие-либо существенные изменения зрения, мы рекомендуем сразу же обратиться к окулисту.Это может указывать на диабет или высокое кровяное давление, что может повлиять на кровеносные сосуды сетчатки, расположенные за глазом, и способствовать полной потере зрения.
Еще один симптом, на который следует обратить внимание, — это мушки в глазах. Это нормально для стареющих глаз. Однако, если плавающие помутнения учащаются или вы замечаете световые лучи в глазах, мы рекомендуем как можно скорее связаться с вашим независимым врачом-оптометристом. Эти симптомы могут указывать на повреждение сетчатки, которое может ухудшить ваше зрение, если не лечить.
Как ухаживать за глазами после 40Стареющим глазам нужен такой же уход, как и глазам детей. Хотите узнать, как ухаживать за глазами после 40 лет? Эти простые советы должны помочь:
Один из лучших способов улучшить здоровье глаз в возрасте 40 лет — это изменить свои привычки в еде. AOA рекомендует добавлять в свой рацион большое количество антиоксидантов, включая лютеин и зеаксантин, омега-3, витамин C, витамин E и цинк. При совместном приеме эти антиоксиданты могут снизить вероятность возникновения многих возрастных заболеваний глаз, таких как AMD и катаракта.
Совет № 2: Упражнения для улучшения кровообращения.Диабетическая ретинопатия может поразить любого, особенно людей с диабетом или высоким кровяным давлением. Чтобы помочь глазам после 40 лет, улучшите кровообращение с помощью нового режима тренировок. Установление режима упражнений может замедлить или сдержать развитие диабетической ретинопатии.
Лучший способ заботиться о глазах после 40 лет — это регулярно посещать глазного врача. Мы рекомендуем проходить комплексный осмотр глаз один раз в год, чтобы дать окулисту возможность проверить здоровье и анатомию вашего глаза, что может помочь ему определить глазные заболевания, аномалии рефракции и другие проблемы.
Резюме: Защита здоровья глаз после 40В возрасте 40 лет у вас может быть больше шансов получить пресбиопию, нарушение рефракции, которое влияет на стареющие глаза. В этом состоянии вам может быть сложно рассмотреть объекты вблизи, и вам даже может потребоваться дополнительный свет, чтобы вообще видеть. Вы также можете столкнуться с более ярким светом, чем обычно, при вождении и нарушением слезотечения.
Хотя об этих симптомах не стоит беспокоиться, бывают случаи, когда вам может потребоваться посетить глазного врача в тот же день.Например, если вы заметили несколько помутнений в глазах или у вас были серьезные изменения зрения, оптометрист может проверить наличие глазных болезней и других проблем.
Итак, что нужно делать, чтобы избавиться от глаз после 40 лет, когда вы больше всего подвержены риску возникновения этих проблем? Мы рекомендуем употреблять больше антиоксидантов, установить новый режим упражнений и назначать ежегодное комплексное обследование зрения.
Воспользуйтесь этими советами и с возрастом берегите глаза.
Запишитесь на глазной экзамен в For Eyes
Проходили ли вы ежегодный комплексный офтальмологический осмотр? Запишитесь на прием к независимому врачу оптометрии в местном отделении For Eyes.
Записаться на экзамен
Как улучшить диету для защиты стареющих глаз
Шерин Джегтвиг, сертифицированный специалист по питанию (CNS), при участии и обзоре Гэри Хейтинга, OD
Возрастные заболевания глаз, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта, обычно вызывают нарушение зрения и слепоту у пожилых людей.
Но изменение образа жизни, включая правильное питание, может помочь отсрочить или предотвратить определенные проблемы с глазами.
Помимо здорового питания, вы можете защитить свои глаза, избегая длительного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей и высокоэнергетического синего света, бросив курить и проходить ежегодные проверки зрения.
Во время осмотра глаз при расширении глаз ваш глазной врач может тщательно изучить состояние ваших глаз и проверить наличие глазных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна, глаукома и диабетическая ретинопатия. Раннее обнаружение этих состояний может помочь предотвратить необратимую потерю зрения.
Диета, антиоксиданты и здоровые глаза
Диета — чрезвычайно важная часть вашего повседневного выбора образа жизни.Пища, которую вы едите, и пищевые добавки, которые вы принимаете, влияют на ваше общее состояние здоровья, а также на здоровье ваших глаз.
Диета с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара может увеличить риск глазных болезней. С другой стороны, здоровая пища, такая как зелень и фрукты, может помочь предотвратить некоторые заболевания глаз и другие проблемы со здоровьем.
Сердечно-сосудистые заболевания, диабет и заболевания глаз, включая катаракту и связанные с возрастом Было показано, что дегенерация желтого пятна (AMD) реже встречается у людей, которые придерживаются диеты, богатой витаминами, минералами, полезными белками, омега-3 жирными кислотами и лютеином.
Все здоровые диеты должны включать достаточное количество свежих, ярких фруктов и овощей. Фактически, эксперты рекомендуют употреблять не менее пяти-девяти порций этих продуктов в день.
Выбирайте темно-зеленые или ярко окрашенные фрукты и овощи, чтобы получить максимальное количество антиоксидантов, которые защищают ваши глаза, уменьшая повреждение, связанное с окислителями. (свободные радикалы), которые могут вызывать возрастные заболевания глаз.
Лютеин и зеаксантин — это растительные пигменты, называемые каротиноидами, которые, как было показано, защищают сетчатку глаза от окислительных изменений, вызванных ультрафиолетовым светом.
Шпинат и капуста являются отличными источниками лютеина и зеаксантина, которые также содержатся в сладкой кукурузе, горохе и брокколи.
Витамин А, жизненно важный для здоровья зрения, содержится в оранжевых и желтых овощах, таких как морковь и кабачки.
Фрукты и овощи также содержат необходимый витамин С, еще один мощный антиоксидант.
Другие советы по диете для здоровых глаз
Попробуйте следовать этим рекомендациям по диете, чтобы улучшить свои шансы на здоровое зрение на всю жизнь:
Добавки, например, содержащие незаменимые жирные кислоты и витамин Е, могут помочь сохранить зрение.
Ешьте цельнозерновые и крупы. Сахар и рафинированная белая мука, которые обычно содержатся в хлебе и крупах, могут повысить риск возрастных заболеваний глаз. Вместо этого выбирайте 100-процентный цельнозерновой хлеб и злаки с большим количеством клетчатки, которая замедляет переваривание и усвоение сахаров и крахмалов. Клетчатка также поддерживает чувство сытости, что позволяет ограничить количество потребляемых калорий.
Ешьте полезные жиры. Незаменимые жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, льняном масле, грецких орехах и масле канолы, помогают предотвратить сухость глаз и, возможно, катаракту.Ешьте рыбу или морепродукты два раза в неделю или принимайте льняное масло каждый день. Используйте рапсовое масло для готовки и грецкие орехи для перекуса.
Выбирайте хорошие источники белка. Помните, что жирность мяса и способ его приготовления делают его здоровым или нездоровым. Кроме того, ограничьте потребление насыщенных жиров из красного мяса и молочных продуктов, которые могут увеличить риск дегенерации желтого пятна. Выбирайте в качестве белков нежирное мясо, рыбу, орехи, бобовые и яйца.Большинство мяса и морепродуктов также являются отличными источниками цинка. Яйца — хороший источник лютеина.
Избегайте натрия. Высокое потребление натрия может увеличить риск образования катаракты. Используйте меньше соли и обратите внимание на содержание натрия на этикетках консервированных и упакованных продуктов. Оставайтесь ниже 2000 мг натрия каждый день. По возможности выбирайте свежие и замороженные продукты.
Избегайте обезвоживания. Дополните здоровую диету обезжиренными молочными продуктами, такими как обезжиренное молоко или 1% -ное молоко для кальция, и полезными напитками, такими как 100-процентные овощные соки, фруктовые соки, травяные чаи без кофеина и вода.Правильная гидратация также может уменьшить раздражение от сухости глаз.
Витамины для глаз и добавки для зрения
Всегда носите солнцезащитные очки для защиты от вредных солнечных ультрафиолетовых лучей.
Даже если вы регулярно занимаетесь спортом и придерживаетесь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей (и заменяете красное мясо рыбой несколько раз в неделю), вы можете сделать еще больше для защиты своего зрения, ежедневно принимая пищевые продукты. добавка.
Два крупных пятилетних клинических испытания под названием «Исследования возрастных глазных болезней» (AREDS и AREDS2) предоставили ценную информацию о преимуществах добавок для зрения.
AREDS и AREDS2 специально исследовали влияние ежедневного приема антиоксидантных поливитаминов на развитие и прогрессирование AMD и катаракты у взрослых в возрасте от 55 до 80 лет.
Исходное исследование AREDS показало, что добавка, содержащая следующие ингредиенты, снижает риск прогрессирования. AMD среди участников исследования с высоким риском потери зрения из-за предшествующей промежуточной AMD (или продвинутой AMD в одном глазу) на 25 процентов:
В исследовании AREDS2 изучалось, может ли включение или замена других питательных веществ в исходной формулировке AREDS обеспечить еще больший эффект. преимущества для глаз.
В частности, AREDS2 исследовал эффект добавления комбинации лютеина и зеаксантина (10 мг и 2 мг соответственно) или омега-3 жирных кислот (350 мг DHA и 650 мг EPA) к исходной добавке AREDS.
AREDS2 также удалил бета-каротин из оригинальной рецептуры AREDS, поскольку другие исследования показали, что слишком большое количество этого предшественника витамина А, особенно при приеме в форме добавок, связано с повышенным риском рака легких среди курильщиков и предыдущие курильщики.
AREDS2 также снизил количество цинка — с 80 мг в исходной формуле AREDS до 20 мг — чтобы снизить вероятность расстройства желудка, которое некоторые люди испытывают при приеме более высокой дозы.
Результаты исследования AREDS2 показали, что ежедневное употребление поливитаминных добавок, которые также содержат лютеин и зеаксантин (без бета-каротина), снижает риск прогрессирования ВМД до поздних стадий до 25 процентов, при этом происходит наибольшее снижение риска. среди участников, чьи диеты были с низким содержанием лютеина и зеаксантина на момент включения в исследование.
Ежедневные поливитаминные добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты (без лютеина, зеаксантина или бета-каротина), с другой стороны, не показали никакой пользы в снижении риска прогрессирования AMD.
Ни AREDS, ни AREDS2 не обнаружили, что ежедневное употребление поливитаминов — с лютеином / зеаксантином или без омега-3 жирных кислот или без них — предотвращает или снижает риск катаракты среди участников исследования.
Кроме того, добавки AREDS и AREDS2 не предотвращали и не снижали риск AMD среди участников исследования, у которых не было признаков дегенерации желтого пятна в начале пятилетние исследования.
Еще одно влиятельное и крупномасштабное исследование питания — это исследование Blue Mountains Eye Study. Это исследование, проведенное в Австралии, показало, что ежедневные поливитамины и добавки с витамином B, особенно содержащие фолиевую кислоту и витамин B12, снижают риск образования катаракты у участников исследования. Результаты также показали, что ежедневный прием добавок омега-3 жирных кислот также снижает риск катаракты.
В исследовании Blue Mountains Eye Study также сообщалось о долгосрочных эффектах соблюдения здоровой диеты.Авторы исследования обнаружили, что люди в возрасте 65 лет и старше, соблюдающие лучшую диету, имели меньший риск ухудшения зрения в течение 10-летнего периода наблюдения.
Основываясь на результатах этих и других исследований, а также поскольку может быть трудно получить тот же уровень питательных веществ, исследованный в этих исследованиях, только с помощью диеты, вы можете рассмотреть возможность ежедневного приема добавки для глаз.
Эксперты предполагают, что высококачественные добавки для глаз и зрения должны содержать как минимум следующие ингредиенты для оптимального эффекта:
витамин C (от 250 до 500 мг)
витамин E (400 МЕ)
цинк ( От 25 до 40 мг)
медь (2 мг)
комплекс витаминов B, который также содержит 400 мкг фолиевой кислоты
омега-3 жирные кислоты (2000 мг)
Прием витаминов для глаз и добавки для зрения, как правило, очень безопасны.Но не забудьте сначала проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью, или рассматриваете возможность приема более высоких суточных доз, чем перечисленные выше.
Сначала обратитесь к офтальмологу
Прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки для глаз, обратитесь к офтальмологу для всестороннего осмотра глаз и обсуждения преимуществ, затрат и рисков витаминов для глаз и других добавок, включая добавки, которые могут быть полезны. лучшее для тебя. Щелкните здесь, чтобы найти ближайшего к вам окулиста.
Примечания и ссылки
Лютеин / зеаксантин и омега-3 жирные кислоты для возрастной дегенерации желтого пятна: контролируемое рандомизированное клиническое исследование Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2). ДЖАМА. Опубликовано онлайн май 2013.
Исследование NIH дает четкое представление о добавках для защиты от слепоты. Национальный глазной институт (NEI). Пресс-релиз выпущен в мае 2013 года.
Долгосрочное влияние витаминов C, E, бета-каротина и цинка на возрастную дегенерацию желтого пятна.Офтальмология. Опубликовано в сети, апрель 2013 г.
Диетические антиоксиданты и долгосрочная частота возрастной дегенерации желтого пятна: исследование Голубых гор. Офтальмология. Июль 2007г.
Потребление макроэлементов с пищей и пятилетняя катаракта: исследование Blue Mountains Eye Study. Американский журнал офтальмологии. Июнь 2007 г. Диетическое потребление антиоксидантов и риск возрастной дегенерации желтого пятна. ДЖАМА. Декабрь 2005 г.
Долгосрочное потребление питательных веществ и 5-летнее изменение помутнения ядер хрусталика.Архив офтальмологии. Апрель 2005г.
Долгосрочное потребление питательных веществ и 5-летнее изменение помутнения ядер хрусталика. Архив офтальмологии. Апрель 2005г.
Факторы питания в развитии возрастных заболеваний глаз. Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания. 2003.
Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов C и E, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения: AREDS Report No.8. Архив офтальмологии. Октябрь 2001г.
Витамины-антиоксиданты и цинк снижают риск потери зрения из-за возрастной дегенерации желтого пятна. Национальный глазной институт (NEI). Пресс-релиз выпущен в октябре 2001 года.
Диета и катаракта: исследование Blue Mountain Eye. Офтальмология. Март 2000 г.
Страница опубликована в феврале 2019 г.
Страница обновлена в октябре 2021 г.
Лучшие продукты для здоровья глаз для стареющих глаз
Когда дело доходит до старения, вы можете быть на вершине своего физического и психического здоровья (в этом случае — престиж!), Но одной областью, которой обычно пренебрегают, является здоровье глаз.Так же, как наша кожа или кишечник, наши глаза могли бы сделать с небольшим добавлением TLC из лучших продуктов для здоровья глаз, когда мы приближаемся к 40 и выше.
По данным Американской академии офтальмологии, более 24,4 миллиона американцев старше 40 лет в одной только Америке страдают катарактой или помутнением естественного хрусталика глаза — это число увеличивается до 50 процентов населения к 75 годам.
Глаукома, опасное для зрения заболевание, которое повреждает зрительный нерв вашего глаза, поражает примерно 2 человек.7 миллионов человек в возрасте 40 лет и старше, а возрастная дегенерация желтого пятна, которая разрушает часть глаза, обеспечивающую четкое зрение, затрагивает 2,1 миллиона человек старше 50 лет, а к 80 годам этот показатель увеличивается до одного из 10 человек. В целом, примерно 4,2 миллиона человек. есть какое-то нарушение зрения.
Добавьте к этому примерно 2,4 миллиона травм глаз, которые случаются в США каждый год — 90 процентов из которых можно избежать с помощью защитных очков — и становится ясно, что уход за глазами должен быть в вашем списке приоритетов ухода за собой. .
Признаки старения глазЕсть ряд признаков того, что ваши подглядывающие скоро пополнят ряды тех, кто испытывает проблемы со зрением. Несколько вещей, на которые следует обратить внимание, включают внезапное появление пятен или «плавающих» пятен на линии вашего зрения, темное облако, которое покрывает ваше зрение, внезапная боль или покраснение в глазах, двоение в глазах, помутнение зрения, плохое ночное зрение или внезапное слепое пятно в вашем глазу.
Лучшие продукты для здоровья глаз
Даже если вы чувствуете, что ваши глаза в отличной форме, профилактика всегда лучше лечения.Добавки могут дать вам недостающие ежедневные питательные вещества, которые могут потребоваться вашим глазам, в то время как защитные экраны и очки могут спасти нас от вредного синего света и химикатов или раздражителей.
Мы провели наше исследование и нашли 15 удивительных продуктов для глаз, в том числе витамины для здоровья глаз (19,95 долларов США, Amazon), защитные компьютерные очки (80,45 долларов США, Amazon) и даже массажер для глаз (47,95 долларов США, Amazon), который будет держать ваших наблюдателей в напряжении. в идеальном состоянии на максимально долгий срок. Продолжайте прокручивать, пока FIRST for Women выбирает лучшие продукты для здоровья глаз.
Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика. Подробнее о наших рекомендациях по продуктам .
РешенияVision для ваших 40 и 50
По мере того, как вам исполняется 40 или 50 лет, вы начинаете вступать в возраст, когда вам нужно немного больше заботиться о себе. К сожалению, если тебя не зовут Питер Пэн, ты не сможешь оставаться молодым вечно! Старение во многом сказывается на вашем теле.Зрение — лишь одна из функций организма, которая с возрастом начинает ухудшаться. Так что ты можешь сделать? Какие есть решения для зрения для 40-50-х годов?
В этом сообщении блога мы сосредоточимся на распространенных проблемах со зрением, которые возникают у вас за 40 и 50 лет. Мы сосредоточимся на том, что вы можете сделать, чтобы защитить свое зрение и предотвратить болезни.
Чего ожидать в свои 40 лет
Когда вы начнете приближаться к своим 40 и 50 годам, вы заметите ряд вещей, которые начнут меняться на ваших глазах.Прежде всего, люди этого возраста начнут замечать, что они не могут сосредотачиваться так быстро и точно, как раньше. Чтение меню в ресторане или текстовых сообщений на телефоне может стать трудным.
Это состояние, известное как пресбиопия, вызвано затвердением линз глаз. Пресбиопия приведет к трудностям при чтении или выполнении работы, требующей точной фокусировки.
Кроме того, вы также можете заметить, что не можете фокусироваться ни на большом, ни на коротком расстоянии.Это известно как близорукость или дальнозоркость. Когда вы не можете четко видеть расстояния, вождение становится опасным. Может быть сложно читать дорожные знаки и видеть лица на большом расстоянии.
Чего ожидать в 50-летнем возрасте
По мере того, как вы приближаетесь к 50-летнему возрасту, у вас также повышается риск возрастных глазных болезней. Сюда входят такие вещи, как глаукома, дегенерация желтого пятна и катаракта. Эти проблемы могут привести к серьезным проблемам со зрением, если их не решить немедленно.В некоторых случаях генетика играет роль в возникновении этих заболеваний. Часто ваш образ жизни и диета влияют на ваши шансы на ее развитие.
Когда вы становитесь старше, вы больше подвержены риску других проблем со здоровьем, таких как диабет или гипертония. Они могут иметь очень негативные последствия для вашего зрения и, в некоторых редких случаях, могут вызвать слепоту. Любое заболевание, поражающее сердечно-сосудистую систему, повлияет на ваши глаза. Глаза полагаются на тонны крошечных кровеносных сосудов, передающих кровь к зрительному нерву и от него.Простое высокое или низкое кровяное давление может повлиять на вашу способность видеть.
Поэтому очень важно регулярно следить за своим здоровьем. Убедитесь, что у вас не возникают проблемы со здоровьем, подобные описанным выше. Обратите внимание, если ваше зрение изменилось или стало напряженным. Прищуривание — верный признак того, что зрение ухудшается. Профилактика всегда лучше лечения. Поэтому жизненно важно, чтобы вы в первую очередь предотвращали любые болезни или болезни.
Важность осмотра глаз
На протяжении всей жизни важно регулярно проверять свое зрение.Когда вы входите в эту часть своей жизни, эти проверки становятся еще более важными. Одно из самых важных решений для зрения для ваших 40-50-летних — проверять зрение не реже двух раз в год. Следуйте указаниям своего глазного врача. Если они предлагают более частые проверки, ходите чаще. И, если вы начнете замечать снижение вашей способности фокусироваться или ясно видеть, сразу же проверьте зрение.
Как исправить проблемы со зрением
Многие глазные врачи быстро прописывают корректирующие линзы или предлагают операцию.Хирургия должна быть вашим последним средством, поскольку это может быть рискованно. Это также довольно инвазивно и не всегда на 100 процентов эффективно. Со временем линзы могут быть дорогими и неудобными в использовании. Кроме того, они не нужны, если вы научитесь улучшать зрение естественным путем. Вам действительно следует подумать о витаминах для глаз, которые помогут исправить близорукость, дальнозоркость или пресбиопию.
Если вы страдаете дальнозоркостью, вы можете попробовать витамины для глаз. Витамины для здоровья глаз особенно помогают повысить способность фокусировки.Существуют специальные витамины для глаз от дальнозоркости, которые являются отличным решением проблемы зрения для ваших 40-50 лет.
Опять же, от близорукости можно избавиться с помощью витаминов для глаз. Наконец, существуют определенные витамины, которые помогут вам при пресбиопии. Вы можете прочитать о них в «Витамины для глаз от пресбиопии» .
Узнайте о различных упражнениях для глаз, которые могут улучшить ваше зрение. Ваши глазные мышцы похожи на любые другие мышцы тела. Если вы их не используете, вы их потеряете.Держите их в форме, выполняя быстрые и легкие упражнения для глаз. Начните с фокусировки на объекте на расстоянии пяти футов в течение 10 секунд. Затем объект на расстоянии 10 футов. Продолжайте сосредотачиваться на объектах все дальше и дальше. Это укрепит глазные мышцы, используемые для фокусировки линзы на удаленных объектах.
Соблюдайте здоровую диету: решения Vison для ваших 40–50 лет
Нет ничего, что могло бы полностью остановить процесс старения и ухудшение зрения. Некоторые генетики предрасположены к определенным заболеваниям и состояниям.Но здоровая диета поможет замедлить прогрессирование. Здоровое питание не только поможет вам сохранить хорошее здоровье, но и улучшит ваше зрение. Оптимальное функционирование глаз зависит от различных питательных веществ. Эти питательные вещества можно найти во многих различных продуктах. Однако жизнь насыщена, и у нас не всегда есть время, чтобы съесть все необходимое каждый день. Прием поливитаминов — простая и безопасная альтернатива. Выберите тот, который содержит много антиоксидантов, омега-3 и лютеин, чтобы улучшить ваше зрение.
Чтобы ваши глаза получали необходимые питательные вещества, обязательно ознакомьтесь с нашей формулой Ocu-Plus Formula .
Решения для зрения для людей 40 и 50 лет
Как видите, с возрастом важно заботиться о себе и своем зрении. Как правило, всегда важнее предотвратить возникновение проблем в первую очередь. Эта мантра также применима к вашему зрению.
Наслаждайтесь здоровым и сбалансированным питанием. Регулярно принимайте витамины для глаз.Ежедневно выполняйте упражнения для глаз, чтобы укрепить глазные мышцы. Не думайте, что вам доступны только корректирующие линзы и операция. Эти натуральные решения позволят вам дольше наслаждаться четким зрением.
Наша формула Rebuild Your Vision Ocu-Plus содержит все 17 витаминов, минералов и травяных добавок для улучшения здоровья глаз!
СвязанныеВитамины для глаз при пресбиопии (старение зрения)
Витамины — отличный способ поддержать и улучшить ваше зрение, независимо от того, какое у вас состояние глаз.В нашем блоге мы много говорили о распространенных заболеваниях глаз, таких как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, глаукома и катаракта. Но иногда (часто) глаза просто стареют и, к сожалению, с возрастом происходит естественное ухудшение зрения. Если вы страдаете от плохого зрения из-за старения зрения, известного в медицине как пресбиопия, то следующие средства и советы по укреплению глаз для вас!
Что такое пресбиопия?
Пресбиопия — это естественная потеря способности глаза фокусироваться. 1 Это обычно происходит по мере того, как люди стареют, и глаз начинает плохо различать близкие предметы. Это состояние не болезнь! Это нормально и, скорее всего, случится со всеми, когда они станут старше. Пресбиопия может начаться уже в 40 лет, но чаще всего она начинается, когда вам за пятьдесят, а иногда и в более старшем возрасте.
Пресбиопию не следует путать с дальнозоркостью, поскольку пресбиопия возникает с возрастом и связана с потерей гибкости хрусталика глаза.Некоторые общие симптомы пресбиопии включают:
- головные боли от работы с объектами вблизи
- усталость глаз
- затуманенное зрение на близком расстоянии
- неспособность читать вблизи
- необходимость держать предметы подальше, чтобы поместить их в focus
Если вы думаете, что у вас пресбиопия, не бойтесь! Есть несколько простых витаминов, которые помогут исправить пресбиопию!
И если вы хотите быть уверены, что у вас пресбиопия, а не более серьезная проблема со зрением, проконсультируйтесь с вашим офтальмологом для постановки правильного диагноза.Тогда переходите к этим естественным и безопасным процедурам!
Витамины для лечения пресбиопии
Почему мы рекомендуем витамины для лечения пресбиопии? Лечебные процедуры, которые порекомендует ваш врач, обычно включают в себя общий ассортимент очков, контактные линзы, хирургическое вмешательство или, возможно, просто очки для чтения. Но проблема в том, что ни одно из этих методов лечения на самом деле не восстанавливает ваше старение зрения.
Мы рекомендуем витамины и упражнения не только потому, что они безопасны, но и потому, что они эффективны при лечении самого заболевания глаз.Поддерживая свои глаза необходимыми витаминами и минералами и укрепляя глаза с помощью мышечных упражнений, вы можете восстановить свое зрение и избавиться от необходимости носить контактные линзы или очки!
Здоровое питание обеспечит вам сбалансированное питание, необходимое для здоровья глаз; однако для некоторых людей этого может быть недостаточно. Прием витаминных добавок, специально созданных для поддержания здоровья глаз, никогда не является плохим вариантом.
Если вы предпочитаете принимать определенные витамины или получать их естественным путем, подумайте о том, чтобы получать больше омега-3 жирных кислот, витамина С, витамина А, лютеина и цинка.
Омега-3 жирные кислоты действительно легко получить — просто ешьте рыбу! Употребляя здоровую порцию жареной рыбы примерно три раза в неделю, вы получите рекомендуемую дозу омега-3. Не любишь рыбу? Все просто — принимайте добавки с рыбьим жиром!
Витамин С содержится в различных источниках, включая апельсины, гуаву, перец и капусту. Пока вы едите рекомендуемую порцию фруктов или темно-зеленых овощей в день (в зависимости от вашего возраста и пола), вы должны получать достаточно витамина С для поддержания здоровья глаз.
Не забудьте перекусить апельсинами, если не думаете, что получаете их в достаточном количестве! Кроме того, некоторые компании по производству капель от кашля теперь производят капли витамина С, которые можно принимать, чтобы получить суточную дозу всего в одной конфете!
Витамин А также необходим для здоровья глаз, поэтому убедитесь, что вы получаете его достаточно, если у вас пресбиопия! 2 Некоторые природные источники включают сладкий картофель, шпинат, зелень и салат ромэн. Опять же, подумайте о добавке, если вы просто не можете изменить свой рацион!
Яичные желтки и кукуруза — прекрасные источники лютеина и других питательных веществ, которые могут помочь при пресбиопии.Наконец, что касается цинка, ешьте больше картофеля, коричневого риса, йогурта, цельнозернового хлеба, сыра и пейте больше молока!
Если вы убедитесь, что получаете все рекомендованные витамины из натуральных или дополнительных источников, таких как наша формула Ocu-Plus, вы будете на правильном пути к профилактике или лечению пресбиопии.
Что еще можно сделать, чтобы вылечить пресбиопию?
Периодический отдых глаз, когда вы работаете за компьютером или смотрите телевизор, также может помочь сохранить ваши глаза.Работая или глядя на экран в течение длительного времени, делайте перерыв каждые 10 минут и всегда давайте глазам отдых, если они устали.
Обязательно защитите глаза солнцезащитными очками, когда выходите на улицу! Все эти мелочи сохранят ваши глаза отдохнувшими, сильными и здоровыми. Ваша стареющая личность будет вам благодарна!
Наша формула Rebuild Your Vision Ocu-Plus содержит все 17 витаминов, минералов и травяных добавок для улучшения здоровья глаз!
СвязанныеЛучшие витамины для глаз 2021: просмотрите лучшие добавки для зрения, чтобы купить
Старение может изменить многое в организме, особенно зрение человека.С возрастом можно заметить ухудшение состояния и проблемы со здоровьем относительно часто, но добавки, поддерживающие зрение, могут иметь значение. В настоящее время на рынке представлены сотни добавок, которые помогают улучшить воспаление, здоровье глаз, связь с мозгом и общее состояние здоровья.
Однако каждое дополнение отличается, и не все они должным образом проверены. Чтобы гарантировать, что потребители получат формулы с наибольшими шансами помочь им, в этот сборник включены основные средства поддержки зрения, которые предлагает 2021 год.
Рейтинг лучших витаминов для глаз
После рассмотрения, тестирования и прохождения рецензируемых исследований ингредиентов, 5 лучших пищевых добавок для зрения на 2021 год выглядят следующим образом:
- Zenith Labs Vision 20
- Performance Lab Vision
- VisionMD
- Nuzena Vision Support +
- Lutenol
Наряду с этими добавками, нескольким руководствам удалось попасть в этот список в качестве бонусных продуктов. Хотя они не являются дополнениями, руководства предоставляют важную информацию, которая может помочь пользователям естественным образом улучшить свое зрение различными способами.
Посмотрите ниже, чтобы узнать больше о каждом из продуктов Top Vision, предлагаемых в этом году.
1.) Zenith Labs Vision 20
Vision 20 — это формула от Zenith Labs, обеспечивающая улучшенное зрение для пользователей любого возраста, в первую очередь предназначенная для пожилых людей. Его поддерживает доктор Райан Шелтон, настоящий врач, и он заявляет, что регулярное использование этого средства может помочь потребителям улучшить зрение, замедлить прогрессирование дегенерации желтого пятна и улучшить общее состояние здоровья глаз.
Это средство не только облегчает проблему, как многие другие лекарства. Вместо этого доктор Шелтон заявляет, что формула полностью основана на реальных исследованиях, направленных на естественное и реалистичное улучшение зрения. В его состав даже входят зеаксантин и другие каротиноиды, обеспечивающие оптимальное здоровье глаз.
| Важная информация | |
|---|---|
| Основные ингредиенты | Лютеин, зеаксантин, цинк, экстракт гинкго билоба, ликопин, астаксантин и медь. |
| Категория | Витаминная добавка для глаз |
| Обслуживание | Одна капсула в день |
| Гарантия возврата денег | 6 месяцев |
| Официальный сайт | visionforalifetime.com |
2.) Performance Lab Vision
Vision от Performance Lab, формирующий макулярный пигмент, обеспечивает пользователям лучшую производительность и здоровье глаз, утверждая, что он может значительно улучшить зрение своих потребителей, с лучшим обнаружением движения, улучшенным ночным зрением и лучшей фокусировкой.Вредный синий свет может вызвать серьезные повреждения. Пользователи могут снизить риск ослепления, который многие люди испытывают после воздействия синего света на глаза.
Формула наполняет организм ингредиентами, которые могут уменьшить воспаление в глазах, оказывая меньшее давление на кровоток.
| Важная информация | |
|---|---|
| Основные ингредиенты | лютеин, зеаксантин, астаксантин, экстракт черники и экстракт черной смородины. |
| Категория | Витаминная добавка для глаз |
| Обслуживание | Одна капсула в день |
| Гарантия возврата денег | 30 дней |
| Официальный сайт | performancelab.com |
3.) VisionMD
Vision MD от 1MD состоит из профессионалов-медиков, включая врачей.В нем используются ингредиенты, рекомендованные Национальным институтом глаз для создания окончательной формулы.
В частности, в нем используются вариации этих ингредиентов и смесей, зарегистрированные под торговой маркой, для улучшения здоровья глаз и борьбы с возрастными заболеваниями глаз. Формула также включает витамин Е и астаксантин для улучшения здоровья глаз пользователя.
| Важная информация | |
|---|---|
| Основные ингредиенты | Lyc-O-Mato (ликопин), EVTene (65% бета-каротин) и OptiLut (лютеин и зеаксантин). |
| Категория | Витаминная добавка для глаз |
| Обслуживание | Одна капсула в день |
| Гарантия возврата денег | 90 дней |
| Официальный сайт | 1md.org |
4.) Поддержка Nuzena Vision +
Vision Support + от Nuzena улучшает здоровье желтого пятна пользователя, улучшая зрение и предотвращая возрастную дегенерацию.У него невероятно профессиональная упаковка, которая отражает, сколько работы создатели вложили в формулу.
Запатентованная смесь с этим продуктом не скрывается, поскольку пользователи могут видеть точную дозировку каждого ингредиента, входящего в нее. Он предлагает невероятное количество витамина C, витамина E, нескольких витаминов группы B, оксида цинка и других важных питательных веществ.
Все используемые ингредиенты доказали свою эффективность для улучшения зрения, хотя они обладают и другими преимуществами для здоровья.
| Важная информация | |
|---|---|
| Основные ингредиенты | Экстракт черники, альфа-липоевая кислота, зеаксантин и другие питательные вещества. |
| Категория | Витаминная добавка для глаз |
| Обслуживание | Две капсулы в день |
| Гарантия возврата денег | N / A |
| Официальный сайт | nuzena.com |
5.) Лутенол
Лютеин обеспечивает организму поддержку здоровой функции глаз, хотя он также нацелен на здоровье и работоспособность сетчатки, хрусталика и желтого пятна. Витамин А и лютеин гарантируют, что пользователи могут очистить свой организм от токсинов, которые в противном случае препятствовали бы функции этих питательных веществ.
Черника играет важную роль в этой добавке, помогая сохранить здоровье сетчатки. Затем формула добавляет зеаксантин, чтобы улучшить правильную функцию глаз и мозга.
| Важная информация | |||
|---|---|---|---|
| Основные ингредиенты | Лютеин, зеаксантин, цинк, витамин A, витамин C и витамин E. | ||
| Витаминная добавка категории | Обслуживание | Две капсулы в день | |
| Гарантия возврата денег | НЕТ | ||
| Цена | 27 долларов США.95 | ||
| Официальный веб-сайт | lutenol.com | ||
Все вышеперечисленные добавки для глаз чрезвычайно эффективны и подтверждены научными исследованиями. Мы надеемся, что вы догадались, какая из этих пяти добавок для зрения лучше всего подходит для вас.
Ниже мы перечислили еще несколько добавок для глаз, если вы все еще не получили их. Ознакомьтесь с обзорами каждого из них, чтобы найти тот, который соответствует вашим потребностям в отношении здоровья глаз:
Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula
Основные ингредиенты — Черника, лютеин, зеаксантин и астаксантин.
Порций — Одна таблетка в день.
Категория продукта — Витаминная добавка для глаз.
Гарантия — 90-дневная гарантия возврата денег.
Цена за бутылку — 69,95 долларов США.
Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula направлена на поддержание здорового образа жизни и зрения, а также на укрепление здоровья глаз. Многие знакомые ингредиенты этой формулы уже присутствуют в этом списке, которые помогают при дегенерации желтого пятна и поддерживают остроту зрения.
Тем не менее, он отличается от других лекарств несколькими ингредиентами, которых нет в остальных продуктах из этого списка, такими как L-таурин и гинкго билоба. В большинстве случаев эти ингредиенты содержатся только в ноотропных формулах, но улучшенное познание отлично подходит для нейротрансмиттеров, которые передают сигналы от глаз.
PureHealth Research Формула полного зрения
Ключевые ингредиенты — Медь, витамин C, витамин E, лютеин, черника, экстракт очанки и зеаксантин.
Порций — Две капсулы один раз в день.
Категория продукта — Витаминная добавка для глаз.
Гарантия — 365 дней гарантии возврата денег.
Цена за бутылку — 62,1 $.
Complete Vision Formula от PureHealth Research использует муку из коричневого риса и гипромеллозу, а также другие основные ингредиенты для поддержания здоровья глаз. Формула полностью натуральная, она помогает улучшить здоровье глаз и качество зрения.
Некоторые потребители хвалят мозг, заявляя, что они видят окончательное визуальное развитие. В заявлении также говорится, что некоторые клиенты даже не носят очки и чувствуют, что у них здоровые глаза всего за несколько недель использования.
Орлиный глаз 911
Основные ингредиенты — цинк, витамин А, лютеин, черника, виноградные косточки и кверцетин.
Порций — Две капсулы в день.
Категория продукта — Витаминная добавка для глаз.
Гарантия — 90-дневная гарантия возврата денег.
Цена за бутылку- 69,95 $.
Eagle Eye 911 от PhytAge Labs помогает пользователям получить вдвое большую защиту и поддерживать другие предлагаемые средства защиты. Он направлен на то, чтобы позволить пользователям улучшить свое зрение, улучшить функцию глаз, замедлить прогрессирование дегенерации желтого пятна, поддержать ткань сетчатки и помочь с напряжением глаз.
Формула включает в себя довольно небольшую смесь для всех способов, которыми она помогает.Он предоставляет пользователю L-таурин, NAC, виноградные косточки и кверцетин, которые помогают очистить организм от токсинов, которые могут предотвратить возрастную потерю зрения и повлиять на здоровье глаз.
Provisine
Основные ингредиенты — Лютеин, смешанные растительные экстракты и многие витамины и минералы.
Порций — Одна капсула в день.
Категория продукта — Витаминная добавка для глаз.
Гарантия — 60-дневная гарантия возврата денег.
Цена за бутылку — 69 $.
Provisine содержит много работающих ингредиентов, но не указаны их дозировки, потому что все они уплотнены в запатентованную смесь. Он может улучшить ночное зрение пользователя и способствовать здоровью глаз, что, по-видимому, создал оптометрист. Он имеет более чем 30-летний опыт работы со строгими руководящими принципами поиска поставщиков в отрасли и утверждает, что лечил все заболевания глаз.
Зрение Макс
Основные ингредиенты — Кверцетин, черника, лютеин, другие витамины и многое другое.
Порций — Одна капсула в день.
Категория продукта — Витаминная добавка для глаз.
Гарантия — 60-дневная гарантия возврата денег.
Цена за бутылку — 69 долларов.
Создатели Eyesight Max открывают большие обещания, в том числе заявляют, что они могут найти реальную причину потери зрения у пожилых и молодых людей. Вместо того, чтобы заполнять капсулы пользователя мощными антиоксидантами и другими витаминами, это средство содержит уникальные ингредиенты, которые могут помочь пользователям улучшить практически любую проблему со зрением, а также помочь при дегенерации желтого пятна.
Компания невероятно уверена в определенных питательных веществах в продукте, который они предлагают пользователям, заявляя, что зрение пользователя может быть восстановлено после любой проблемы — даже если у пользователя диабет 2 типа, катаракта или глаукома.
Vista прозрачный
Основные ингредиенты — Ромашка, тюбетейка, зверобой, лимонная мелисса и бакопа Моньери.
Порций — Одна капсула в день.
Категория продукта — Витаминная добавка для глаз.
Гарантия — Гарантия возврата денег 60 дней.
Цена за бутылку — 79 долларов.
Vista Clear, похоже, основан на рецепте древних аборигенов Австралии. Создатели говорят, что эти люди уже тысячи лет используют его для улучшения зрения. Рацион, которого придерживается это племя, должен содержать примерно в четыре раза больше пищи, чем в других странах.
Эксклюзивная формула представляет собой комбинацию 26 различных ингредиентов.Создатели поясняют, что такая пониженная концентрация помогает пользователям «творить чудеса», хотя это довольно дорого.
Божественное видение 12
Основные ингредиенты — Виноградные косточки, черника, календулы, витамин Е, цинк, ячмень и многое другое.
Порций — Одна капсула в день.
Категория продукта — Витаминная добавка для глаз.
Гарантия — 180-дневная гарантия возврата денег.
Цена за бутылку — 69 долларов.
Divine Vision 12 от Divine Body Health помогает пользователям улучшить зрение благодаря библейской связи с ингредиентами. Создатели не совсем раскрывают ингредиенты, которые они используют, и не полностью объясняют эффект, который получат пользователи, когда они примут лекарство. Этот недостаток информации является причиной того, что Divine Vision 12 занимает столь низкое место в списке.
ReVision
Основные ингредиенты — Гуперзин-A, Alpha GPC, фосфатидилсерин, безводный кофеин и L-теанин.
Порций — Одна капсула в день.
Категория продукта — Витаминная добавка для глаз.
Гарантия — 60-дневная гарантия возврата денег.
Цена за бутылку — 69 долларов.
Они доходят до того, что утверждают, что это средство может улучшить зрение пользователя в течение одной ночи, обеспечивая им идеальное зрение, когда они просыпаются утром. Недавно он был обновлен до ReVision 2.0, помогая пользователям улучшить свое зрение и здоровье мозга.Хотя используемые ингредиенты и доза кажутся меньше, чем те, которые используют другие бренды. Это также одна из самых дорогих добавок в нашем списке.
Как мы уже говорили, у нас есть для вас несколько электронных книг по уходу за глазами.
Бонусное руководство №1: Система снайперского зрения
Изменение диеты и определенных привычек образа жизни может иметь большое значение, что демонстрирует система Sniper Vision System.
Создатель системы, доктор Ричард Симмонс, утверждает, что восстановление зрения напрямую связано с тем, как пользователи интегрируют рекомендованные изменения.
За 47 долларов пользователи получат доступ к системе Sniper Vision и двум бонусным руководствам — Clear Eyes Protocol и домашнему набору Eye Test.
Дополнительное руководство № 2: Система естественного зрения
Natural Vision System — это сборник нескольких руководств и видеороликов, в которых используются естественные методы лечения, которые помогают пользователям легко улучшить свое зрение. Программа была создана главным исследователем здравоохранения National Vision Improvement — доктором Майклом Тонка, и вы можете заказать ее в NationalVisionImprovement.com.
Общая стоимость доступа к системе Natural Vision составляет 37 долларов США.
Бонусное руководство № 3: Протокол исправления зрения Koori + набор для проверки зрения в домашних условиях
Koori Vision Fix Protocol и набор Home Eye Test Kit — работа Джейка Тернера. Однако он не связан ни с одной профессиональной медицинской ассоциацией. Эта программа призвана помочь пользователям восстановить зрение 20/20.
Стоимость Koori Vision Fix Protocol начинается с 47 долларов, хотя пользователи могут перейти на версию Deluxe за 57 долларов.
Как определялся рейтинг?
Прежде чем помещать какой-либо элемент в этот список, он должен был быть рассмотрен по определенным критериям. Все добавки для зрения индивидуальны, и для их сортировки требуется небольшая фильтрация с помощью этих средств. Рассмотренные меры включали:
Ингредиенты, подтвержденные наукой
Весь смысл дополнения для зрения состоит в том, чтобы улучшить зрение пользователя. Добавки должны были включать ингредиенты, которые могли улучшить зрение пользователя.Кроме того, им нужно было провести несколько исследований и больше исследований, подтверждающих их использование.
Дозировки при клинической поддержке
Даже с правильными ингредиентами потребители должны иметь нужное количество, чтобы произвести впечатление. Каждый компонент должен был соответствовать тому, что использовалось в рецензируемых клинических испытаниях, если это вообще возможно.
Наличие медицинского консультативного совета
Хотя использование консультативного совета не было обязательным требованием, наличие в штате медицинских специалистов и врачей-натуропатов, предоставляющих медицинские консультации, значительно повышает авторитетность бренда.Компании, получившие одобрение врачей или помощь профессионалов, имели больше шансов занять место в этом списке.
Цена и стоимость
Поддержание здоровья глаз должно быть доступно каждому. Добавки в этом списке начинаются с 30 долларов и доходят до 80 долларов. Многие другие продукты в этом ценовом диапазоне доступны в Интернете, но их стоимость соответствует цене продукта.
С учетом всех этих соображений указанные выше добавки имеют наилучшие шансы улучшить зрение для среднего потребителя.
Работают ли добавки для поддержки зрения для здоровья глаз?
В конечном итоге эффективность добавки зависит от формулы. Если вы выберете лучшие витамины для глаз, многие ингредиенты улучшат кожу, в том числе лютеин, зеаксантин, витамин C, витамин E и другие, предоставляя пользователю антиоксиданты, чтобы сосредоточить внимание на глазах. Однако никакая добавка для глаз не может претендовать на излечение на поздних стадиях слепоты.
Каковы преимущества использования добавок для зрения?
Одним из самых популярных ингредиентов для добавления в зрительные добавки является лютеин, помогающий улучшить зрение пользователя.Он уменьшает воспаление, поскольку некоторые данные свидетельствуют о том, что регулярное употребление может снизить высокий риск возрастной дегенерации желтого пятна.
Также невероятно полезно сочетание лютеина с зеаксантином. Чтобы получать оба этих питательных вещества одновременно, пользователи могут включать в свой рацион молоко, фрукты и овощи. Антиоксиданты, содержащиеся в таких питательных веществах, как лук, чеснок, зеленые листовые овощи, виноград, и здоровая диета борются с окислительным стрессом. Люди, которые обычно придерживаются сбалансированной диеты, вряд ли будут иметь низкий уровень любого из этих антиоксидантов, а это означает, что прием добавки вряд ли каким-либо образом изменит их зрение.
Многие добавки с рыбьим жиром утверждают, что они самые лучшие. Рыбий жир содержит эйкозапентаеновую кислоту (одна из лучших жирных кислот Омега-3), которая уменьшает воспаление и лечит сухость глаз.
Экстракт черники — еще один ингредиент, который обычно содержится в этих добавках. Экстракт фруктов использовался как средство для улучшения зрения со времен Второй мировой войны, пилоты Королевских ВВС употребляли его в качестве варенья, чтобы помочь им лучше видеть ночью.
Холин также улучшает зрение и когнитивные способности.Поскольку мозг отвечает за обработку всех данных, которые глаза отправляют в мозг, здоровье необходимо для поддержания здорового зрения. Согласно недавним исследованиям, даже прием этого ингредиента в течение 15 дней может дать положительный эффект при правильной дозировке.
Побочные эффекты от добавок для зрения
И большинство добавок для зрения не имеют никаких побочных эффектов. В их состав входят лучшие витамины для глаз, необходимые минералы и натуральные ингредиенты, которые неизменно связаны с побочными эффектами или не имеют их.Однако всегда проверяйте срок годности перед покупкой витаминных добавок для глаз.
Также посоветуйтесь со своим лечащим врачом или глазным врачом, прежде чем принимать добавки для зрения, если вы принимаете другие лекарства.
Как вылечить возрастную дегенерацию желтого пятна?
Если у вас AMD или продвинутая AMD, специальные пищевые добавки с формулой AREDS могут помочь замедлить потерю зрения и восстановить баланс нестабильных молекул, которые вызывают больший ущерб.
Последние мысли — Лучшие витамины для глаз 2021 года
Выбрав пищевую добавку для зрения, потребители всех возрастов могут улучшить здоровье своих глаз и продлить зрение.Каждая добавка действует по-разному для пользователей, оказывая мощную антиоксидантную поддержку, уменьшая повреждение свободными радикалами и предотвращая катаракту. Некоторые даже улучшают здоровье мозга, улучшая связь с глазами.
Чтобы увидеть, как работают эти средства, пользователям следует рассмотреть один из лучших продуктов для зрения, рассмотренных в этом списке.
СВЯЗАННЫЙ: Обзоры VisiSoothe — Дополнение VisiSoothe является законным или мошенничеством?
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Восемь лучших способов улучшить зрение свыше 50
У большинства взрослых проблемы со зрением начинают развиваться в возрасте от 40 до 50 лет, особенно при чтении и работе на компьютере.Плохое зрение на близком расстоянии — одна из наиболее распространенных проблем со зрением в возрасте от 40 до 60 лет. Однако это нормальное изменение способности глаза к фокусировке, которое со временем может прогрессировать.
Сначала вам, возможно, придется держать материалы для чтения подальше, чтобы их увидеть. Со временем вам, возможно, придется снимать очки, чтобы рассмотреть материалы для чтения вблизи. При слабом освещении печатные газеты и меню ресторана могут выглядеть нечеткими.
Ваше зрение может улучшиться, если вы будете носить очки по рецепту или контактные линзы.Но если вы хотите сделать больше для улучшения зрения, есть другие способы сделать это. В этой статье мы рассмотрим восемь способов улучшить свое зрение после 50 лет.
1. Ешьте ради глаз
Морковь полезна для зрения. Хотя это может показаться клише, это не совсем так. Морковь богата витамином А, важным питательным веществом для зрения. Однако витамин А — не единственный витамин, который способствует здоровому функционированию глаз. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион продукты, богатые витамином C, витамином E, медью и цинком.
По мере того, как вы становитесь старше, дегенерация желтого пятна может стать вашей самой большой проблемой. Антиоксиданты помогают уменьшить дегенерацию желтого пятна. Поэтому ешьте такие продукты, как яйца, тыкву, морковь, темную зелень и сладкий картофель.
Рыба также полезна для глаз. Холодноводные рыбы, такие как скумбрия, дикий лосось и треска, богаты DHA — жирной кислотой, укрепляющей клеточные мембраны, в том числе и в ваших глазах.
2. Упражнение для глаз
Поскольку у глаз есть мышцы, они могут использовать некоторые упражнения, чтобы оставаться в хорошей форме.Упражнения для глаз отлично подходят утром, когда глаза устают, и перед сном. Если вы будете последовательны в течение месяца, вы можете начать замечать разницу.
Для начала согрейте глаза теплыми ладонями в течение пяти секунд. Сделайте это трижды. Закатывать глаза — это не только выражение раздражения, это также может помочь вашим глазным мышцам. Посмотрите вверх и обведите глаза примерно десять раз в обоих направлениях.
Чтобы сфокусироваться лучше, держите перо на расстоянии вытянутой руки и сосредоточьтесь на нем.Медленно переместите ручку ближе, пока она не окажется примерно в шести дюймах от вашего носа. Повторите этот процесс десять раз.
3. Упражнения для всего тела для зрения
Упражнения не менее двадцати минут в день полезны для всего тела, включая глаза. Улучшение кровообращения полезно для мелких кровеносных сосудов в глазах, поскольку удаляет вредные вещества, которые могли отложиться. Упражнения не должны быть интенсивными. На самом деле достаточно быстрой прогулки.
4. Отдых для глаз
Полезно закрыть глаза всего на несколько минут.Вы можете делать это один раз в час или много раз, когда вы усердно работаете. А если ваша работа связана с сидением за компьютером или чтением, закрытие глаз может освежить. Как бы просто это ни звучало, это упражнение может защитить ваши глаза от перенапряжения или усталости.
5. Высыпайтесь
Недостаточно дать глазам отдохнуть пару минут. Ваше тело требует регулярного спокойного сна. Любой врач проинформирует вас о важности сна для вашего здоровья и благополучия. Когда ваше тело получает достаточно отдыха, ваши глаза обновляются.Если вы занимаетесь интенсивной визуальной деятельностью, например, работаете за компьютером или читаете книгу, короткие перерывы в значительной степени помогают вашим глазам, поскольку они дают им возможность отдохнуть.
6. Создавайте приятную для глаз обстановку
Множество вещей, которые нас окружают каждый день, вредны для глаз. Например, длительное сидение перед компьютером, попадание хлорированной воды в глаза в бассейне, тусклый свет при чтении и флуоресцентные лампы могут ухудшить ваше зрение.Обратите внимание на эти условия и сделайте все возможное, чтобы уменьшить их воздействие на глаза.
7. Избегайте курения
Курение не только вредно для здоровья по многим причинам, но и может способствовать слепоте. Курение может увеличить ваши шансы на развитие катаракты и вызвать возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD). Кроме того, курение снижает количество полезных для глаз антиоксидантов.
8. Регулярно проверяйте зрение
Большинство людей ждут, пока у них не появятся проблемы со зрением, чтобы пройти обследование.Иногда бывает слишком поздно. Раннее обследование зрения может помочь диагностировать проблемы до того, как они станут серьезными. Фактически, большинство дефектов зрения можно исправить при раннем обнаружении.
Регулярные проверки зрения могут помочь:
- Регулировка рецептов для корректирующих линз: зрение меняется со временем, и очки, которые когда-то были лучшими диоптриями, теперь могут повредить ваши глаза.
- Проверьте выравнивание: иногда повернутые или косые глаза могут вызывать напряжение глазных мышц. Ваш глазной врач может помочь диагностировать эту проблему на ранней стадии, чтобы избежать дальнейшего повреждения ваших глаз.
- Цвет глаз: Цвет глаз меняется с возрастом, и корректирующая линза может устранить любые дефекты.
- Исследование сетчатки глаза: наличие кровеносных сосудов сетчатки может быть признаком диабета.