Витамин с для лица: Витамин С для лица – как омолодить лицо за копейки (2020) – Аскорбиновая кислота для кожи лица

Содержание

обзор 3 средств, выбираем лучшее

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты

Зачем коже нужен витамин C — Wonderzine

Текст: Мур Соболева, автор Telegram-канала Fierce&Cute

Противная осенняя погода отражается на наших прекрасных лицах: если летом (нормальным, не этим) кожа обычно сияет почти что сама по себе, то в остальное время хочется ей как-то помочь. Главный борец за ровную здоровую кожу — витамин С. Но есть, как говорится, нюансы.

Somme Institute Serum.

В этой сыворотке витамин С и так содержится в высокой концентрации 15 %, но должен действовать ещё сильнее: марка запатентовала особую систему доставки активных веществ в кожу. Изображение № 1.Somme Institute Serum. В этой сыворотке витамин С и так содержится в высокой концентрации 15 %, но должен действовать ещё сильнее: марка запатентовала особую систему доставки активных веществ в кожу3lab Perfect C Treatment Serum.

Витамин С в исполнении космически дорогой и конгениально эффективной марки 3lab: сыворотка стоит как чугунный мост, но работает и очень экономно расходуется. Изображение № 2.3lab Perfect C Treatment Serum. Витамин С в исполнении космически дорогой и конгениально эффективной марки 3lab: сыворотка стоит как чугунный мост, но работает и очень экономно расходуетсяClinique Fresh Pressed.

Новинка этого года — витамин С в порошковой (то есть максимально стабильной) форме, который смешивается с эмульсией прямо перед использованием. Концентрация 10 %, используется недельным курсом. Изображение № 3.

Clinique Fresh Pressed. Новинка этого года — витамин С в порошковой (то есть максимально стабильной) форме, который смешивается с эмульсией прямо перед использованием. Концентрация 10 %, используется недельным курсом

Витамин С открыли только в 1912 году, но за прошедшие сто с небольшим лет его однозначно признали одним из важнейших для человеческого организма веществ. Он синтезируется из глюкозы и вырабатывается большей частью живых организмов на земле, исключая, однако, человеческий — нам, как и другим приматам, в этом отношении не повезло. Главная функция витамина С — борьба с окислительным стрессом, то есть разрушением клетки под воздействием токсичных форм кислорода. Диета, богатая аскорбиновой кислотой, полезна и даже необходима организму, но для кожи она значения не имеет: всё выводится через выделительную систему, поэтому, чтобы обеспечить кожу витамином С, приходится подключать чудеса косметической промышленности. Коже витамин С (самая известная его форма — аскорбиновая кислота) нужен, прежде всего, для тех же целей, что и телу, — как антиоксидант.

Пара слов об антиоксидантах. Их множество, и некоторые из них вырабатывает наше собственное тело, но этот процесс, как и многие другие, замедляется с годами. Содержащие антиоксиданты косметические средства, как объясняет доктор Майк Белл в интервью британскому Marie Claire, не только нейтрализуют свободные радикалы в верхних слоях кожи, но и запускают соответствующие внутренние процессы. В идеале в то же время изнутри организм поддерживается теми антиоксидантами, которые мы получаем из еды и в качестве биодобавок. Главная проблема — усвояемость и биологическая активность антиоксидантов, которая должна сохраняться.

Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate.

Очень хорошая сыворотка с 10,5%-ной концентрацией витамина С существует и для лица, и для глаз. Отлично работает по назначению, но требует увлажняющего крема сверху. Изображение № 4.

Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate. Очень хорошая сыворотка с 10,5%-ной концентрацией витамина С существует и для лица, и для глаз. Отлично работает по назначению, но требует увлажняющего крема сверхуDr. Jart+ V7 Spot Eraser.

Восхитительные корейцы в этой роликовой сыворотке для глаз смело комбинируют все активные ингредиенты: тут и ниацинамид, и ретинол, и витамин С аж в двух формах. Изображение № 5.Dr. Jart+ V7 Spot Eraser. Восхитительные корейцы в этой роликовой сыворотке для глаз смело комбинируют все активные ингредиенты: тут и ниацинамид, и ретинол, и витамин С аж в двух формахUltraceuticals Ultra C Firming Eye Cream.

У профессиональной марки Ultraceuticals есть и концентрированные салонные средства, и эффективные домашние. Например, этот крем для глаз действительно уменьшает тёмные круги. Изображение № 6.
Ultraceuticals Ultra C Firming Eye Cream. У профессиональной марки Ultraceuticals есть и концентрированные салонные средства, и эффективные домашние. Например, этот крем для глаз действительно уменьшает тёмные круги

Витамин С считается в дерматологии одним из главных, если не главным антиоксидантом. Медицинский сайт WebMD упоминает средства с витамином С в качестве «вероятно эффективных» для скорейшего заживления кожи после лазерных процедур и для борьбы с фотостарением. Блог косметических химиков The Beauty Brains выделяет пять основных свойств витамина С, которые могут влиять на кожу: образование коллагена (витамин С участвует в формировании стабильных коллагеновых волокон), лечение акне и постакне, повышение барьерной функции кожи, защита от УФ-лучей и предупреждение гиперпигментации. Витамин С — один из немногих ингредиентов, способных влиять на меланогенез, разрушая непосредственный процесс образования пигментного пятна. Важный момент: несмотря на то, что витамин С защищает от фотостарения, он не является средством защиты от солнца, так что поверх ухода с аскорбиновой кислотой в составе нужно всегда использовать кремы с SPF.

В косметике витамин С может быть представлен в разных формах, но обычно это аскорбиновая или L-аскорбиновая кислота — хорошо изученная и активная форма. Эффективность витамина С прямо пропорциональна его концентрации, но больше 20 % в средства домашнего ухода обычно не кладут: бывает и 25 %, но профессиональный журнал Indian Dermatology Online Journal, ссылаясь на клинические исследования, утверждает, что больше 20 % организм просто не усваивает. Стандартная концентрация — 5–10 %: этого достаточно для эффективного ухода, а риск раздражения при этом минимизирован. Однако тот же Indian Dermatology Online Journal предупреждает, что важны нюансы, поскольку некоторые формы витамина С не остаются биологически активными в коже.

La Roche-Posay Redermic C10. 
Более концентрированная версия классического Redermic C — тоже с гиалуроновой кислотой, но витамин С уже в концентрации 10 %. Как и все средства марки, подходит для чувствительной кожи. Изображение № 7.La Roche-Posay Redermic C10. Более концентрированная версия классического Redermic C — тоже с гиалуроновой кислотой, но витамин С уже в концентрации 10 %. Как и все средства марки, подходит для чувствительной кожиRejudicare 2CRM+. Эта капельная сыворотка для зрелой кожи содержит витамин С в двух формах, витамин Е и пептиды. Существует также версия для молодой кожи — называется просто 2CRM и содержит только антиоксиданты. Изображение № 8.

Rejudicare 2CRM+. Эта капельная сыворотка для зрелой кожи содержит витамин С в двух формах, витамин Е и пептиды. Существует также версия для молодой кожи — называется просто 2CRM и содержит только антиоксидантыCosmetics 27 Complex 27 C. Здесь сочетаются восстанавливающая кожу центелла азиатская, которую Мишель Эврар, создательница Cosmetic 27, кладёт во все свои средства, и наш герой витамин С. Изображение № 9.Cosmetics 27 Complex 27 C. Здесь сочетаются восстанавливающая кожу центелла азиатская, которую Мишель Эврар, создательница Cosmetic 27, кладёт во все свои средства, и наш герой витамин С

Главная неприятность, связанная с витамином С, — его нестабильность: как и все антиоксиданты, он крайне чувствителен к воздействию света и воздуха и очень быстро распадается. Успех формулы зависит от стабилизирующих агентов и уровня pH (он должен быть ниже 3,5), но в ещё большей степени — от упаковки: лучшие средства с аскорбиновой кислотой в составе упакованы в непрозрачные тубы или (ещё лучше) в герметичные флаконы с помпой. Крем в классической банке, к сожалению, будет эффективен очень недолго, даже если его формула стабилизирована. Идеальный формат для витамина С — это порошок, который непосредственно перед использованием смешивается с эмульсией или кремом.

Животрепещущий вопрос — сочетаемость витамина С с другими активными ингредиентами, но здесь, как выясняется, всё неплохо. Самое популярное сочетание — витамины С и Е (он тоже антиоксидант): их часто добавляют в одни и те же средства, чтобы антиоксидантный эффект был мощнее, и в связке они хорошо выравнивают тон кожи. «Косметический коп» Пола Бегун развенчивает популярные мифы о том, что витамин С нельзя использовать вместе с ниацинамидом и с ретинолом: оказывается, в комбинациях все участники становятся только эффективнее. Сочетание витамина С с кислотами тоже возможно, но обратите внимание на pH в ваших средствах: если он сильно разнится, есть смысл подождать до полного впитывания кислотного средства до того, как наносить крем с витамином С.

Фотографии: Aizel, 3LAB, John Lewis, Kiehl’s, Beauty Choice, Beauty Heaven, Priceline, Cosmo Synergy, Mecca

Витамин С для лица – применение и польза

Что это такое

Витамин СВитамин С – довольно простое по структуре органическое соединение, которое присутствует практически во всех клетках и тканях человеческого организма. Но при этом им самим не вырабатывается. А значит, он должен непрерывно поступать извне.

Аскорбиновая кислота – сильнейший природный антиоксидант, защищающий организм от разрушительного воздействия свободных радикалов. Также она служит катализатором обменных процессов и помогает восстанавливаться поврежденным клеткам.

При ее острой нехватке в организме наблюдаются такие симптомы:

  • бледность и сухость кожи;
  • резкое снижение иммунитета;
  • кровоточивость десен;
  • ломкость ногтей и волос;
  • пониженная работоспособность;
  • подкожные синяки;
  • суставные боли.

Интересно, что витамины С и В12, который тоже очень важен для красивой кожи, являются антагонистами. Поэтому важно соблюдать баланс этих веществ в организме. Если чрезмерно увлечься приемом аскорбиновой кислоты, то всасывание цианокобаламина будет нарушено, и это тоже негативно отразится на внешности. Значительно превышать суточные дозы витамина С длительное время крайне нежелательно.

Причины нехватки в организме

Витамин С – довольно нестойкое соединение, которое быстро разрушается при контакте в воздухом. Поэтому, даже при полноценном, на первый взгляд, рационе, человек может начать испытывать его нехватку, систематически недополучая суточную норму.

Чтобы этого не произошло, диетологи советуют следовать таким рекомендациям:

  • употреблять ежедневно хотя бы небольшую порцию свежих овощей и фруктов;
  • не хранить их в холодильнике более 2-4 дней;
  • использовать оставшуюся после варки воду;
  • регулярно есть продукты, богатые витамином С;
  • отказаться от курения – никотин его быстро разрушает.

Также при плохой работе кишечника может нарушаться процесс всасывания аскорбиновой кислоты. Поэтому ее дефицит часто является спутником хронических заболеваний ЖКТ.

Не хватать аскорбинки может из-за патологии щитовидной железы, регулирующей обменные процессы. Большее ее количество требуется при сильно пониженном иммунитете, стрессах или повышенных физических нагрузках.

Действие на кожу

Поскольку витамин С является жизненно важным элементом, на его дефицит сразу же реагируют все человеческие органы. И в первую очередь – кожа, которая быстро теряет привлекательность. На нее он действует следующим образом:

  • способствует разглаживанию морщин;
  • препятствует их раннему образованию;
  • стимулирует процессы регенерации;
  • повышает иммунную защиту;
  • помогает избавиться от пигментации;
  • сужает расширенные поры;
  • действует как мягкий эксфолиант;
  • освежает цвет лица;
  • активизирует подкожное кровообращение;
  • укрепляет сосуды и капилляры;
  • способствует синтезу коллагена и эластина;
  • помогает глубоко очистить поры.

Причем практически неважно, получает кожа витамин С снаружи или изнутри. Аскорбинка имеет достаточно высокую проникающую способность и может работать в глубоких слоях эпидермиса. Именно поэтому она так широко используется в омолаживающей косметологии.

Показания к применению

На самом деле косметика с повышенным содержанием витамина С полезна для каждого, особенно после 40 лет, когда обменные процессы замедляются, а в коже успевает накопиться достаточное количество токсинов и свободных радикалов. Прямыми показаниями к ее применению считаются:

  • проявление первых признаков старения;
  • гиперпигментация кожи;
  • бледный или нездоровый цвет лица;
  • выраженная сосудистая сетка;
  • сильно расширенные поры;
  • гиперактивность сальных желез;
  • дряблость и увядание кожи;
  • ее сухость и шелушение;
  • множественные мелкие высыпания.

По сути, витамин С универсален и может улучшить состояние кожи любого типа: сухой, жирной или комбинированной. А нормальную он будет поддерживать свежей, слегка осветлять и омолаживать.

Как восполнить дефицит

Восполнить дефицит аскорбиновой кислоты или порадовать кожу ее повышенными дозами (краткосрочным курсом!) довольно легко несколькими способами. Проще всего это сделать при помощи аптечных препаратов. Их можно принимать внутрь или наносить наружно.

Некоторые предпочитают пользоваться качественными косметическими средствами с витамином С. Или же делать самостоятельно маски по народным рецептам. Каждый из этих способов по-своему хорош и достаточно эффективен.

В таблетках и порошке

Та аскорбиновая кислота в виде больших белых таблеток, которые многие ели в детстве, в косметических целях не очень хороша. Во-первых, активного вещества в ней всего 25 мг, при суточной дозе для взрослого около 100 мг. Во-вторых, в ней присутствует сахар, что не слишком полезно для фигуры. К тому же сегодня они продаются с разными вкусами и многие едят их просто как конфеты. А дозировку все же нужно контролировать.

Аскорбинка в драже предпочтительнее. Твердая защитная оболочка рассасывается только в желудке или кишечнике, что защищает зубную эмаль от разрушительного действия кислоты. В одном драже содержится 50 мг витамина С, соответственно, взрослому достаточно проглотить всего пару штук в день, чтобы удовлетворить базовую потребность организма. Курильщики, спортсмены, люди, работающие много физически или с ослабленным иммунитетом, могут увеличить это количество вдвое.

Сегодня можно принимать пищевые добавки. Их производители также не обошли вниманием витамин С и создали соответствующие препараты. К ним нужно относиться с осторожностью. В некоторых из них рекомендованная суточная доза превышена в 10 раз! Кстати, начиная с 1996 года европейские страны стали вводить ограничения на продажу таких препаратов. А в 2005 был официально принят закон, ограничивающий в ЕС дозировку витамина С. И сейчас по закону в одной капсуле не может содержаться более 250 мг этого вещества.

Наибольшей популярностью пользуются такие продукты:

  1. Витамин С от «НСП». Довольно дорогая, но качественная добавка известного американского производителя. Для усиления действия аксорбиновой кислоты в нее добавлены рутин, экстракты шиповника и барбадосской вишни, геспередин и биофлавоноиды лимона.
  2. Витамин С от «Кантри Лайф». Одна таблетка препарата содержит экстракт шиповника и 1000 мг витамина С, что с лихвой покрывает суточную потребность организма даже при стрессах и больших физических нагрузках.
  3. Шипучий витамин С от «Эвалар». В одной большой таблетке содержится 1200 мг аскорбинки. Для взрослого вполне достаточно половинки. Она легко растворяется в воде комнатной температуры, превращаясь в полезные напиток с апельсиновым ароматом. В жидком виде витамин С усваивается лучше и быстрее. Но напиток может раздражать слизистую желудка.
  4. Жевательные витаминки от Sunkist. Вкусные таблетки с фруктовым вкусом покрыты защитной оболочкой, предохраняющей зубы от разрушительного воздействия кислоты. Содержат 500 миллиграммов аскорбинки. Повышают иммунитет, способствуют детоксикации организма.
  5. Витамин С в порошке от Biocare. Препарат обогащен магнием. Идеален для тех, у кого сложности с проглатыванием капсул и таблеток. Может использоваться для приготовления витаминных коктейлей или добавляться в привычную еду. Легко растворяется в воде, не раздражает слизистую желудка, не портит зубы.

На сегодняшний день существуют сотни препаратов с аскорбиновой кислотой. В больших количествах она также входит в мультивитаминные комплексы. Поэтому выбор очень широкий и в любом ценовом диапазоне. При покупке обращайте внимание на наличие сертификата качества и правильно определяйте дозировки.

Ампульная форма

В жидком виде можно купить витамин С в любой аптеке по очень скромной цене. Там он продается в ампулах для инъекций и представляет собой водный раствор аскорбиновой кислоты. Его используют при лечении целого ряда заболеваний, а также укрепления иммунной системы. По инструкции он не предназначен для внутреннего применения.

Содержимое таких ампул часто добавляют в домашние маски, приготовленные по народным рецептам. Такой вариант получения кожей дополнительной порции аскорбиновой кислоты допустим. Но не исключено, что он может спровоцировать аллергическую реакцию из-за высокой концентрации витамина С. Так что перед первым применением подобных средств лучше сделать пробу.

В продуктах

Диетологи не устают повторять, что витамины всегда лучше получать естественным путем через правильно организованный рацион. Действительно, из продуктов питания он усваивается практически полностью, и передозировка таким образом исключена.

Вот в каких продуктах его содержание максимально высокое:

  • кислые ягоды и фрукты;
  • все виды цитрусовых;
  • черная и красная смородина;
  • болгарский перец;
  • ягоды шиповника и облепихи;
  • плоды киви;
  • брюссельская капуста;
  • свежая зелень;
  • сушеные белые грибы.

При этом важно знать, что при нагревании и контакте с воздухом витамин С быстро разрушается. Поэтому лучше есть овощи и фрукты сырыми и целыми. А отваривать быстро и на большом огне. При жарке витамина С сохраняется больше, но желательно готовить овощи не в масле, а на гриле.

Косметические препараты

Витамин С в косметологии используется очень широко. Он часто входит в состав масок, кремов и сывороток для лица, в основном омолаживающих и осветляющих кожу. Также препараты с аскорбиновой кислотой используются для инъекций при мезотерапии – игловой или с помощью дермароллера. При такой форме введения витамин С попадает непосредственно туда, где он больше всего нужен.

Для применения в домашних условиях хорошо подходят такие средства:

  1. Эмульсияактиватор Daily Booster от В составе препарата 10%-ный витамин С, который добавляется для обогащения подходящего для данного типа кожи дневного или ночного крем. Таким образом он усиливает его полезное действие, а также хорошо очищает и осветляет кожу.
  2. Серум SUPER GLOW VITAMIN C + MAGNESIUM от Антистрессовая сыворотка для кожи, способная быстро разглаживать морщины и придавать ей сияющий вид. Может использоваться под макияж. Отлично увлажняет, разглаживает морщины, слегка осветляет, тонизирует и убирает жирный блеск.
  3. СЫВОРОТКА PROFESSIONAL-C 20% от Средство американского производителя, созданное на основе японских технологий, действие которого направлено на нивелирование первых выраженных признаков старения: разглаживание морщин, обесцвечивание пигментации, освежение кожи.
  4. Маски для лица с витамином С от Japan Gals VC+. Производитель предлагает целую линию омолаживающих масок с аскорбиновой кислотой с различными полезными добавками: коллагеном, фруктовыми кислотами, экстрактом плаценты и др. Таким образом можно подобрать оптимальный вариант для решения насущных проблем с кожей.
  5. Моделирующие альгинатные маски. Дома использовать их не очень удобно самостоятельно, лучше если наносить их будет помощник. Зато результаты – просто отменные. Такие маски позволяют получить одновременно эффекты осветления, освежения, омоложения и лифтинга. Есть у различных производителей профессиональной косметики: Bielenda, Cristina и др.

Кроме того, в магазинах и через Интернет продается огромное количество кремов для лица с витамином С. Из них лучше выбирать средства на основе растительных экстрактов, с натуральными и эфирными маслами.

Домашние маски

Поскольку витамин С легко проникает через гидролипидный барьер, домашние маски из продуктов с его высоким содержанием также будут полезными и эффективными. Причем совершенно необязательно добавлять препарат в ампулах. Содержание аскорбиновой кислоты в цитрусах, зелени и кислых фруктах достаточно высокое, чтобы при регулярном применении оказывать не только омолаживающий, но и терапевтический эффект.

Вот несколько простых, но действенных рецептов:

Маска Свойства Рецепт
С киви и желтком Подходит для сухой, уставшей, увядающей кожи. Обладает отличными питательными и тонизирующими свойствами. Но может спровоцировать сильную аллергию, на чувствительной дерме не использовать! Среднее киви растереть до состояния пюре. Смешать с чайной ложкой меда, 10 каплями кунжутного масла и яичным желтком.
Молочно-апельсиновая Отлично осветляет лицо, убирает мелкие высыпания, сужает расширенные поры. Подходит для жирной, нормальной и комбинированной кожи. Столовую ложку сухого молока развести апельсиновым свежевыжатым соком до состояния густой сметаны. Влить туда содержимое одной ампулы витамина Е и добавить чайную ложку меда.
Глиняная с кефиром Полезна при жирной и проблемной коже, так как способна глубоко очистить ее, убрать угри и высыпания, при регулярном применении – уменьшить активность сальных желез. Столовую ложку белой, зеленой или голубой глины развести кефиром до сметанной консистенции. Добавить одну ампулу витамина С и несколько капель эфирного масла герани, эвкалипта или чайного дерева.
Творожно-облепиховая Универсальна, полезна, подходит для любого типа кожи. Отлично освежает, осветляет и омолаживает ее. Столовую ложку домашнего творога смешать с таким же количеством растолченных в ступке с чайной ложкой меда ягод облепихи. Смывать осторожно, чтобы мелкие косточки не попали в глаза!
Овсяно-медовая Овсянка обладает отличными увлажняющими свойствами. Поэтому маска очень понравится сухой, чувствительной и увядающей коже. Столовую ложку хлопьев смолоть в кофемолке, добавить чайную ложку меда, содержимое ампулы с витамином С и развести до консистенции сметаны крепким зеленым чаем (без сахара).

Помните, что ампульный витамин С необходимо добавлять в самый последний момент, непосредственно перед нанесением маски на подготовленную кожу. Иначе он очень быстро потеряет целебные свойства.

Общие рекомендации

Независимо от того, готовую или домашнюю маску с витамином С вы используете, а также в какой именно форме он там находится, важно помнить о таких моментах:

  • Наносить ее только на хорошо очищенное, возможно предварительно распаренное лицо.
  • Распределять равномерно по массажным линиям, избегая области вокруг глаз.
  • Держать до 20-30 минут, но при сильном дискомфорте смывать немедленно.
  • Температура воды не должна быть слишком высокой – до 40-45оС.
  • После маски желательно нанести увлажняющий крем, чтобы уменьшить эффект подсушивания.

Помните, что аскорбиновая кислота частично разрушает гидролипидный барьер. А значит, после масок с ее высокой концентрацией лицо необходимо защищать от солнца и не злоупотреблять декоративной косметикой.

Противопоказания

Прямых противопоказаний к внутреннему приему аскорбиновой кислоты очень мало. Это: аллергическая реакция на нее, гипервитаминоз и угнетение инсулярного аппарата в поджелудочной железе. Но маски с витамином С не стоит делать при:

  • выраженном куперозе;
  • наличие открытых ран и язвочек;
  • гнойных прыщах и высыпаниях;
  • сахарном диабете;
  • нарушении обмена железосодержащих пигментов;
  • серьезной степени варикоза.

В этом случае маски могут не только не принести пользы, но и навредить, спровоцировав сильное раздражение или активизировав воспалительные процессы.

Подводя итоги

Как видите, обеспечить организм и кожу достаточным количеством жизненно важного витамина С не так уж и сложно – было бы желание. Поэтому не ленитесь и балуйте себя качественной косметикой, вкусными и полезными продуктами, а иногда и биодобавками. Это позволит дольше сохранить молодость и красоту, а также укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

Мне было бы интересно узнать, какие формы витамина С предпочитаете лично вы. Напишите об этом в комментариях. Возможно, ваш опыт коту-то пригодится и поможет решить собственные проблемы с кожей.

Какие витамины нужны для улучшения состояния кожи лица

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
    • Спросите эксперта

полезные свойства, рейтинг хороших кремов с витамином С

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты

ТОП -10 лучших сывороток для лица с витамином С

Витамин С, ретинол, гиалуроновая кислота и миллион других слов создают шум в косметической промышленности в эти дни. Если вы ищете ингредиенты, которые помогут вам бороться со старением, скорее всего, вы уже знаете о витамине С и насколько это важно для вашей кожи. Он защищает вашу кожу от повреждений, вызванных UVA и UVB лучами, гиперпигментацией и солнечных ожогов. Этот удивительный ингредиент делает намного больше, чем мы думаем.

Если вы все еще задаетесь вопросом, почему вам нужно использовать сыворотку для лица с  витамином  С или не знаете, с чего начать, начните с чтения этой статьи. Вы пришли в нужное место. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

 

Зачем использовать сыворотку для лица с витамином С?

Дерматологи, блоггеры и любители красоты по всему миру бредят витамином С. Почему? Он уменьшает тонкие линии, борется с признаками старения, повышает выработку коллагена и защищает вас от свободных радикалов. Витамин С является мощным антиоксидантом, который успокаивает кожу и обеспечивает облегчение от ожогов кожи, вызванных воспалением. Он делает все это только с помощью местного применения.

Естественно, наиболее существенная путаница кроется в выборе продукта исходя из его цены и эффективности. Но мы не всегда можем принимать продукт за чистую монету. Некоторые факторы могут помочь вам сравнить продукты перед принятием решения. Вот что вам нужно знать.

Как выбрать лучшую сыворотку  с витамином С?

  1. Во-первых, посмотрите на ингредиенты. Старайтесь выбирать продукты, которые не  наполнены слишком большим количеством химических веществ. Смотрите, содержит ли продукт другие ингредиенты, которые дополняют витамин С – подобные витамины А и Е, аскорбиновую кислоту, гиалуроновую кислоту, феруловую кислоту и другие питательные вещества на растительной основе.
  2. Рассмотрим потенциал сыворотки. Он должен быть по крайней мере  на 20-25% мощным для  того чтобы показать результаты.
  3. Уровень рН продукта является еще одним важным фактором, который необходимо учитывать при покупке сыворотки. Сыворотка должна быть слегка кислой, чтобы легко проникать в вашу кожу. Типичный диапазон находится где-то между 2 до 3,5, но вы даже можете пойти до 5 или 6 в зависимости от вашего типа кожи.
  4. Ваш тип кожи играет большую роль в выборе сыворотки. Людям с жирной кожей следует выбирать сыворотку, содержащую L-аскорбиновую кислоту. Сухая кожа нуждается в чем-то с натрием и магнием аскорбилфосфат, потому что они защищают вашу кожу от раздражения, воспаления и покраснения.
  5. Выберите сыворотку, которая является бесцветной и непахучей (если она не имеет естественного запаха). Окрашенные сыворотки содержат добавки, снижающие эффективность продукта.
  6. Будьте осторожны с дешевыми продуктами, а также дорогими, которые не обязательно хорошего качества. Попробуйте и протестируйте несколько продуктов, прежде чем приобрести  что-то.

Теперь, когда вы знаете все, что вам нужно иметь в виду при покупке сыворотки с витамином С, давайте проверим лучшие из них, доступных на рынке прямо сейчас. Прочитайте статью как правильно наносить сыворотку на лицо.

Рейтинг лучших сывороток с витамином С

1 место-Сыворотка для лица с витамином С -SkinCeuticals

2 место-Сыворотка для лица-Obagi Professional

3 место-Сыворотка для лица Dermadoctor Kakadu  с витамином С  20%  и витамином Е

4 место-Сыворотка -корректор кожи Vichy LiftActiv  с витамином C

5 место-Сыворотка для лица Clinique Fresh Pressed Daily Booster

 

ТОП 10 лучших сывороток для лица с витамином С по отзывам покупателей

Сыворотка для лица с витамином С -SkinCeuticals


SkinCeuticals C E Ferulic возглавляет каждую диаграмму, когда речь заходит о сыворотках витамина С. Он мощный и дает видимые результаты. Он подходит для всех типов кожи, быстро проникает в вашу кожу и является идеальным антивозрастным решением. Это смесь чистого витамина С (L-аскорбиновая кислота) и феруловой кислоты, которые защищают вас от солнечных повреждений, восстанавливают морщины, вызванные фотодамажем, и уменьшают тонкие линии. Рассмотрите лучшие гиалуроновые сыворотки в этой статье.

Плюсы

  • Содержит витамин Е и феруловую кислоту
  • Подходит для всех типов кожи
  • Осветляет вашу кожу
  • Без химических веществ и парабенов

Минусы

 

  Мультивитаминный крем-сыворотка для глаз Drunk Elephant


Elephant C-Tango-это еще одно громкое имя в сегменте витамина С. Это богатая и мощная смесь витамина С, антиоксидантов, керамидов, растительных масел и активных веществ, которые успокаивают вашу кожу, уменьшая такие признаки старения, как морщины и провисание кожи. Он идеально подходит как для дневного, так и для ночного использования.

Плюсы

  • Осветляет и подтягивает кожу
  • Натуральный состав
  • Без глютена и силикона

Минусы

  • Не подходит для всех типов кожи

 

 Сыворотка для лица- Obagi Professional


К настоящему времени установлено, что признаки старения ярко проявляются на вашей коже. Ваша кожа теряет свою эластичность с течением времени, что приводит к появлению тонких линий и морщин. Вот еще один сертифицированный дерматологом продукт, который содержит витамин С (L-аскорбиновая кислота), который проникает глубоко в вашу кожу и показывает результаты в течение короткого времени. Obagi является мировым лидером в создании продуктов по уходу за кожей, поэтому он знает, что нужно для создания эффективного продукта. Узнайте о лучших сыворотках 2020-2021 года.

Плюсы

  • Действует на все типы кожи
  • Кожа на ощупь мягкая и шелковистая
  • Мощный с концентратом витамина С- 20%

 Мощная сыворотка с витамином С, витамином E и гиалуроновой кислотой


Это смесь мощных ингредиентов, которая не только борется с признаками старения, но и укрепляет вашу кожу. Сыворотка представляет собой комбинацию суперпродуктов, таких как цитрусовые фрукты, капуста, шпинат и брокколи. Он также содержит феруловую кислоту, L-аскорбиновую кислоту, витамин Е и гиалуроновую кислоту, которые проникают в вашу кожу и показывают видимые результаты. Он стимулирует выработку коллагена и эластина, тем самым улучшая общее состояние вашей кожи.

Плюсы

  • Нежный на коже
  • Питает и осветляет вашу кожу
  • Уменьшает покраснение кожи
  • Сужает поры

 Сыворотка для лица Dermadoctor Kakadu  с витамином С  20%  и витамином Е

Дайте вашей коже внимание, которого она заслуживает с этой сывороткой  с витамином С. Он обогащен  формулой, которая имеет примерно в 55 раз больше витамина С, чем апельсины. Он не только восстанавливает повреждения, вызванные свободными радикалами, но и осветляет и разглаживает вашу кожу.

Плюсы

  • Никаких искусственных красителей или ароматизаторов
  • Не содержит сульфатов и парабенов –
  • Делает вашу кожу сияющей
  • Сокращает тонкие линии и морщины
  • Не испытано на животных

Минусы

  • Немного липкий

 

 Сыворотка Mad Hippie


Mad Hippie сочетает в себе витамин С, феруловую кислоту, витамин Е и гиалуроновую кислоту с экзотическими ингредиентами, что ставит его в первую очередь своей линии. Его другими уникальными компонентами являются порошок корня Конжака, который богат такими питательными веществами, как цинк, медь, железо, магний и фолиевая кислота; экстракт грейпфрута, который является богатым источником витамина С; экстракт ромашки, который создает защитный экран, успокаивая вашу кожу; и шалфей, который является естественным вяжущим средством.

Плюсы

  • Мягкий на вашей коже
  • Уменьшает темные пятна, вызванные акне
  • Недорогой

Минусы

  • Не эффективен на всех типах кожи.

 

 Сыворотка -корректор кожи Vichy LiftActiv  с витамином C и гиалуроновой кислотой


Эта Виши сыворотка представляет собой здоровую смесь витамина С, витамина Е и гиалуроновой кислоты, которая улучшает общую текстуру вашей кожи в кратчайшие сроки. Он выравнивает вашу кожу и делает ее заметно сияющей в кратчайшие сроки. Это дает вам отличные результаты, не сжигая дыру в кармане.

Плюсы

  • Делает кожу заметно яркой и сияющей
  • Наносится легко
  • Легкий
  • Не содержит силиконы, парабены и химикаты

Увлажняющая сыворотка для лица Karuna


Karuna использует единственную в своем роде технологию flash-freeze, которая просачивает влагу из ингредиентов и замораживает активные элементы в их сухом состоянии для получения оптимальных результатов. В сыворотке есть 79% концентрация витамина С, который выходит в сочетании с активатором сыворотки. Он хорошо работает на всех типах кожи, осветляет кожу и мгновенно делает ее молодой.

Плюсы

  • Кожа чувствует себя пухлой и сияющей
  • Подходит для всех типов кожи
  • Действует как корректор цвета
  • Без консервантов и парабенов
  • Проверено дерматологом и офтальмологом

 

 Отбеливающая сыворотка с витамином С- Peter Thomas Roth Potent


Вот сыворотка, которая высвобождается на вашу кожу в 50 раз сильнее, чем ваши средние кремы. Она совмещает прочность противостарителей и аскорбата THD с нашим ингридиентом чуда, витамином C. Она также содержит витамин E, феруловую кислоту, Gwennis (выдержку водорослей которая уменьшает темные пятна 75%), и алоэ которое успокаивает вашу кожу. Узнайте лучших производителей корейских сывороток для лица.

Плюсы

  • Уменьшает темные пятна
  • Подходит для всех типов кожи
  • Успокаивает вашу кожу
  • Немного продукта необходимого для каждого использования

Минусы

 Мощная  сыворотка от морщин Kiehl с гиалуроновой кислотой и  витамином C


Kiehl’S Line-Reducing Concentrate разработан для всех типов кожи, даже самых чувствительных. Он содержит витамин С, гиалуроновую кислоту и аскорбилгликозид, который эффективно работает в улучшении общего состояния вашей кожи. Они делают вашу кожу твердой, заполняют тонкие линии и делают вашу кожу мягкой.

Плюсы

  • Эффективный
  • Ценность денег
  • Легкий

Аферы

  • Вам нужно встряхнуть его перед использованием.

 

 Сыворотка для лица Clinique Fresh Pressed Daily Booster

Clinique вышла с уникальной формулой, которая работает в качестве антивозрастного агента, используя силу чистого и свежего витамина С, который равномерно тонизирует вашу кожу. Подумайте об этом как о эквиваленте стакана свежего апельсинового сока, который был выпит утром. Начните свою омолаживающую процедуру, смешав две капли этой сыворотки в своем увлажняющем средстве.

Плюсы

  • Делает вашу кожу сияющей
  • Убирает повреждения, вызванные воздействием солнца
  • Действует на все типы кожи

Минусы

 

Омолаживающая сыворотка для лица  Eva Naturals Vitamin


Сыворотка Vitamin C Eva Naturals доступна, эффективна, и использует все естественные ингредиенты для того чтобы убрать темные пятна и другие  заботы кожи. Сыворотка повышает выработку коллагена. Витамин С в нем сочетается с такими элементами, как CoQ10, которые работают на укрепление вашей кожи и лаванды, что уменьшает появление морщин и тонких линий. Экстракты куркумы, имбиря и можжевельника способствуют циркуляции, осветлению кожи и сиянию, в то время как витамин Е, гиалуроновая кислота и феруловая кислота заботятся о проблемах анти-старения.

Плюсы

  • Улучшает эластичность кожи
  • Сыворотка растительного происхождения, в которой используются все натуральные ингредиенты
  • Восстанавливает и защищает вашу кожу от солнечных повреждений

Минусы

    Сыворотка для кожи вокруг глаз NaturaBisse


NaturaBisse C + C Vitamin Eye содержит три варианта витамина C. Первый находится в самой чистой форме, второй-циклодекстрин, который обеспечивает высвобождение витамина C в течение дня, а третий-Vita C Assimil, который, как известно, усваивает витамин C и аскорбиновую кислоту. Они работают вместе, чтобы уменьшить тонкие линии, предотвратить образование новых морщин и улучшить эластичность вашей кожи.

Плюсы

  • Содержит провитамин D, который редко встречается в большинстве сывороток
  • Улучшает клеточную защиту

520

Витамины для красоты кожи — подбираем лучшие

Одним из первых сигналов нехватки витаминов является появление проблем с кожей – сухость, шелушения, сыпь. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, требуется восстановить витаминный баланс. Как это сделать, с чего начать и к каким продуктам обратиться.

Авитаминоз и кожаПризнаки и причины авитаминозаПризнаки и причины авитаминоза

Авитаминоз – это результат неполноценного питания, который перерастает в острую нехватку витаминов. В зависимости от того, какого витамина или минерала не хватает, на коже проявляются разного рода симптомы.

Лицо:

  • Угревая сыпь;
  • Просвечивающая сосудистая сетка;
  • Сухость;
  • Пигментные пятна;
  • Сухость губ;
  • Отечность;
  • Жирная кожа;
  • Нездоровый цвет лица.

Проявление авитаминоза на ногах

Проявление авитаминоза на ногах

Ноги:

  • Трещины;
  • Мозоли;
  • Сухость и шелушения;

Руки:

  • Сухая увядающая кожа;
  • Пигментные пятна.

Прежде чем покупать витаминные добавки и корректировать рацион, нужно исключить заболевания внутренних органов, которые проявляются похожими симптомами. Ниже рассмотрим каждую из проблем подробнее и выявим эффективные методы для борьбы с ней.

ЛицоЛицоЛицо

Если на лице внезапно появились прыщи, ранее тебе не свойственные или увеличилось число пигментных пятен – это повод задуматься о количестве витаминов в организме.

Важно знать, что перед приемом витаминных комплексов и БАДов, требуется проконсультироваться с врачом, так как внешние дефекты не всегда сигнализируют об авитаминозе.

Угревая сыпь

Угревая сыпь или акне – это воспалительное заболевание, вызываемое изменениями структуры сальных желез. Причинами угревой сыпи могут быть клиническое состояние женщины, нарушение гормонального фона и нехватка витамина А.

Ретинол ускоряет восстановление клеток, а также способствует регенерации. Не рекомендуется добавлять ретиноловую кислоту и кремы, так как она может быть несовместима с компонентами средства.Угревая сыпь

Угревая сыпь

Появление прыщей, черных точек и других высыпаний, также говорит о недостатке цинка, содержащегося в сельди и шпинате. Цинк помогает заживлению воспалений и выравнивает рельеф кожи.

Просвечивающая кожа

Просвечивающиеся вены в большинстве случае являются наследственными – тонкая кожа просто не перекрывает синеву. Однако подобный симптом также может говорить о дефиците филлохинона.

Филлохинон укрепляет стенки сосудов и способствует устранению синевы под глазами. Витамин K поступает в организм в малых дозах, поэтому даже корректировка рациона в случае дефицита не поможет. Для восполнения его количества рекомендуется применять витаминные добавки.

СухостьСухость кожи лицаСухость кожи лица

Недостаточное увлажнение – не единственная причина сухости.

Чувство стянутости и постоянные шелушения являются последствием нехватки витаминов E и B5.

  • Токоферол нормализует работу сальных желез, что способствует сбалансированному увлажнению.
  • Пантеноловая кислота насыщает кожу влагой, а еще способствует заживлению эпидермиса.

Не забывай и про упомянутый выше цинк – он незаменим в борьбе за здоровье лица.

Пигментные пятна

Появление пигментации — причина внутреннего сбоя, при котором некоторые участки эпидермиса начинают вырабатывать больше меланина. Улучшить ситуацию помогут витаминные комплексы и косметические средства с аскорбиновой кислотой в составе.

Сухость губСухость губСухость губ

Сухость губ, образование трещин в уголках и выраженное шелушение устраняется путем восполнения недостающих витаминов A, E и F.

Особенно важен витамин F, который является совокупностью трех кислот – линолевой, линолинолевой и арахидоновой. Кислоты восстанавливают защитные функции, предотвращают отслаивание и шелушение. Содержится в орехах – грецких и кедровых.

Справиться с сухостью поможет железо, недостаток которого сказывается и на губах. Для восполнения дефицита обрати внимание на кунжут, морскую капусту и пшеничные отруби.

Отечность

Отёчность лица, особенно по утрам, может быть результатом повышенного потребления жидкости, нарушением в работе эндокринной системы или нехватки пиридоксина. Пиридоксин в больших дозах содержится в фисташках и семечках подсолнечника. Кроме того, пиридоксин продается в аптеках в виде ампул или драже.

Жирная кожаЖирная кожаЖирная кожа

Жирность – это признак нарушения работы сальных желез и повышенной выработки кожного сала. Для нормализации этих процессов рекомендуется включить в рацион витамины группы B или начать применение витаминных комплексов.

Также в борьбе с жирностью помогает ретиноловая кислота и токоферол. В аптеках продается комплексный препарат «Аевит», сочетающий токоферол и ретинол, однако принимать его необходимо по рекомендации врача.

Нездоровый цвет лица

Цвет лица – показатель внутреннего здоровья и работоспособности органов. Желтоватый, синеватый или сероватый цвет чаще всего демонстрирует проблемы со здоровьем, но если в работе организма сбоев нет, может сигнализировать о нехватке биотина.

Биотин стимулирует процессы восстановления тканей и улучшает цвет кожи лица. Максимальное его содержание в соевых зернах и яичном желтке.

Ноги

ТрещиныТрещины на ногахТрещины на ногах

При появлении трещин, первым делом исключи возможные заболевания – нарушенный гормональный фон, сахарный диабет.

Если со здоровьем все нормально, трескающаяся кожа на ступнях может говорить о дефиците витаминов A и E.

  • Ретинол участвует практически во всех процессах в организме и регулирует синтез белков. Употребляй в пищу говяжью печень, морковь и рыбий жир.
  • Токоферол влияет на целостность кожного покрова и предупреждает появление повреждений. Добавь в рацион растительные масла – подсолнечное, оливковое, кунжутное.

МозолиМозоли на ногахМозоли на ногах

Не всегда мозоли появляются после ношения неудобной обуви, хотя в большинстве случаев именно это является первой причиной. Постоянное образование болезненных мозолей также сигнализирует о недостатке ретинола.

Ретинол, как уже говорилось, участвует практически во всех процессах и образование и заживление мозолей не является исключением. Налегай на петрушку, желательно в сыром виде, печень и морковь.

Сухость и шелушенияСухость ногСухость ног

Если избавиться от сухости кремы не помогают, то возможно, причина в недостатке витаминов. На это может влиять дефицит целого ряда важных компонентов:

  1. Аскорбиновой кислоты;
  2. Ретинола;
  3. Токоферола;
  4. Витаминов группы B.

В случае если авитаминоз подтвердится, эффективнее принимать витаминные комплексы, например, Multi Tabs Классик Плюс.Multi Tabs Классик Плюс

Multi Tabs Классик Плюс

Руки

Сухая кожаСухость рукСухость рук

Сухость и потеря эластичность – явный сигнал о том, что рукам не достаточно ухода. Под уходом тут понимается не только увлажнение кремом, но и восполнение витаминов и минералов.

Для улучшения состояния кистей, возвращения им здорового вида и устранения шелушений, обрати внимание на свой рацион. Возможно, твоей коже не хватает одного или нескольких витаминов.

  1. Ретинол регулирует выработку кожного сала, а также защищает от воздействия внешних факторов – агрессивного солнечного света, бытовой химии;
  2. Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена – важного строительного материала для кожи;
  3. Витамины группы B – рибофлавин, фолиевая кислота, тиамин нормализуют обмен веществ;
  4. Токоферол возвращает эластичность, заживляет трещины и улучшает цвет.

При недостатке сразу нескольких важных веществ, обрати внимание на витаминные комплексы, так как скорректировать рацион в этом случае будет непросто. Указанные компоненты содержит, например, комплекс «Источник красоты» от фармацевтической компании Фемивелл.«Источник красоты» от Фемивелл

«Источник красоты» от Фемивелл

ПигментацияПигментные пятна на рукахПигментные пятна на руках

Появление пигментных пятен – результат повышенной выработки меланина.

Для того чтобы избавиться от уже имеющихся пятен, а также предупредить их появление, добавь больше витамина C. Аскорбиновая кислота содержится в ягодах шиповника и смородины, а также в яблоках и цитрусовых.

В летний период рекомендуется использовать кремы с SPF фактором, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолета на кожу.

Лучшие комплексы

«Аевит»Витамин «Аевит»Витамин «Аевит»

Содержит всего два витамина – ретинол и токоферол. В большинстве случае проблем с кожей, именно эти витамины оказываются дефицитными. В зависимости от аптеки, Аевит предлагают разные производители – Марбиофарм, Алтайвитамины, Мелиген и другие.

Принимать комплекс можно с 18 лет. Доза назначается индивидуально каждому пациенту в зависимости от клинической ситуации и возраста. Перед применением «Аевит» обязательно проконсультируйся с врачом.

Doppelherz Beauty, Анти акнеDoppelhertz Beauty, Анти акнеDoppelhertz Beauty, Анти акне

Комплекс немецкого производства для лица с кремнием, биотином и цинком. Применяется взрослыми и детьми старше 14 лет по 1 таблетке в день. Курс приема – 30 дней. Между курсами рекомендуется выдерживать перерыв не менее одного месяца.

Эвалар, Коллагеновый напиток «Лора»Эвалар, Коллагеновый напиток «Лора»Эвалар, Коллагеновый напиток «Лора»

Коллагеновый напиток – это концентрированный порошок в виде саше, предназначенный для восполнения коллагена, улучшения состояния кожи и нормализации обменных процессов. В набор входит 10 пакетиков – по одному на приём.

Курс – не менее 30 дней.

Благомин, витамин HВис, «Благомин» витамин HВис, «Благомин» витамин H

Биотин — витамин H – важен для кожи, предотвращает шелушения лица и зоны декольте. Кроме того, биотин способствует улучшению гормонального состояния и предотвращает выпадение волос.

«Благомин» применяется с 14-летнего возраста по 1 таблетке в день. Курс – 1 месяц.

Nature Made, Волосы, кожа, ногтиNature Made, Волосы, кожа, ногтиNature Made, Волосы, кожа, ногти

В состав комплекса входит аскорбиновая кислота и биотин, которые оказывают благотворное влияние на здоровье кожи. Кроме того, в список компонентов включен цинк, медь и бета-каротин.

Принимается по 1 капсуле в день до полного восполнения дефицита витаминов.

BESINS HEALTHCARE, ФамвитальBESINS HEALTHCARE, ФармвитальBESINS HEALTHCARE, Фармвиталь

БАД способствует питанию кожи, влияет на структуру клеток и эластичность эпидермиса. Содержит в составе витамины группы B, а также аскорбиновую кислоту, токоферол, биотин и селен.

Комплекс состоит из двух видов капсул, отличающихся цветом. Красные считаются дневными и принимаются во время завтрака, серебристые – на ночь во время ужина. Курс – 1 месяц с возможностью повторения без перерыва.

West Coast Laboratories, Lady`s formula нестареющая кожаWest Coast Laboratories, Lady`s formula нестареющая кожаWest Coast Laboratories, Lady`s formula нестареющая кожа

В состав комплекса входит больше 20 компонентов, среди которых растительные экстракты, бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, цинк и селен. Препарат предназначен для предотвращения процесса старения, повышения эластичности и упругости кожи.

Применять комплекс рекомендуется с 25 лет по 1 капсуле 3 раза в день. Курс приема не меньше 1 месяца, с продлением по рекомендации врача.

Потребление витаминов в достаточных количествах – залог внешней красоты и внутреннего здоровья. Но не назначай себе препараты самостоятельно – перед покупкой и применением проконсультируйся с врачом – дерматологом или терапевтом. Поделись в комментариях своим опытом – помогли ли тебе витамины решить проблемы с кожей?

Витамины для кожи

5 (100%) 2 votes

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *