Стратегия красоты: как ухаживать за собой в 25 и в 40 лет? | Секреты красоты | Здоровье
Волосы
До 25 лет
Здоровье волос во многом зависит от того, какое количество гормона эстрогена вырабатывается в женском организме. В этом возрасте эндокринная система обычно работает хорошо, поэтому проблем с шевелюрой не возникает.
Группа риска: Студентки, питающиеся всухомятку, любительницы фастфуда и модных диет. Неправильное питание лишает волосы необходимых веществ, поэтому они становятся тусклыми и начинают выпадать.
Решение: Даже самый дорогой шампунь не поможет восстановить пышную шевелюру, если их обладательница не получает достаточно витаминов группы В, бета-каротина, витаминов А, С, Е и микроэлементов: магния, селена, цинка и меди. Налегайте на продукты и биодобавки, в которых они содержатся. Это крупы, бобовые, оранжевые и красные овощи и фрукты, кукуруза и пивные дрожжи.
25–35 лет
Проблемы с волосами появляются у многих женщин. К этому приводят эксперименты с прической: всевозможные укладки, «химия», окрашивание. Но есть и другие важные факторы.
Группы риска: Беременные, кормящие женщины и карьеристки.
У тех, кто недавно стал мамой, выпадение волос и их общий тусклый вид связаны с гормональной перестройкой организма. У честолюбивых женщин – с высоким уровнем стресса. При постоянных переживаниях луковицы недополучают питания, и волосы становятся слабыми и ломкими. Это проявляется не на следующий день после пережитого стресса, а через 1–3 месяца.
Решение: Когда женщина прекращает кормить ребенка грудью, волосы обычно возвращаются к прежнему здоровому и цветущему состоянию. Если проблемы остаются, стоит обратиться к трихологу (специалисту по волосам).
А вот уровень стресса обязательно нужно снижать – при помощи прогулок, фитнеса, музыки, танцев, медитации.
35–40 лет
Постепенно начинает снижаться уровень эстрогенов в крови, поэтому волосы могут терять былой блеск и густоту.
Группа риска: Женщины с эндокринными заболеваниями – опухолями яичников и надпочечников. У них в дополнение к снижению эстрогенов в крови повышается количество мужских половых гормонов. Поэтому волосы активнее выпадают, а кожа головы становится сальной.
Решение: Обратитесь к эндокринологу, он назначит препараты, которые помогают снизить количество мужских половых гормонов и восстанавливают здоровье волос.
40 лет и старше
Уровень эстрогенов продолжает снижаться, наступает пременопауза, количество проблем растет, как снежный ком.
Группа риска: Дамы с хроническими заболеваниями и любительницы частых окрашиваний волос.
Решение: Используйте натуральные краски – хну, басму. После мытья ополаскивайте волосы отваром ромашки или крапивы. Обогатите свой рацион продуктами, которые содержат фитоэстрогены – натуральные аналоги женских гормонов. К ним относятся все бобовые, овес, кукуруза, финики, подсолнечник, кунжут, морковь и красный виноград.
Фигура
До 25 лет
Жировые отложения, как правило, распределены равномерно по всему телу, мышцы даже без регулярных физических упражнений сохраняют свою упругость и силу, поэтому тело выглядит подтянутым и молодым.
Группа риска: Любительницы диет и «диванного» отдыха. Диеты, конечно, помогают похудеть, но дают лишь кратковременный эффект. При этом на фоне недостаточного питания теряется не только жир, но и мышечная ткань, поэтому тело становится менее подтянутым. Кстати, из-за нехватки мускулов вес быстро возвращается назад, ведь именно в мышечных клетках «сгорают» наши жировые запасы.
Решение: Поддерживать фигуру в форме в этом возрасте помогают физические упражнения. Комбинируйте аэробную (ходьба, бег на лыжах, плавание…) и силовую (упражнения с гантелями, качание пресса) нагрузки. Первая поможет потратить лишние калории, а вторая позволит сформировать красивый силуэт.
25–40 лет
После замужества и рождения ребенка жизнь становится более размеренной, поэтому у многих женщин появляются лишние килограммы. К тому же к 30 годам начинает потихоньку замедляться обмен веществ.
Группа риска: Работницы офиса – они вынуждены почти весь день сидеть. Из-за нехватки движения мышцы начинают слабеть, становится труднее «держать» осанку. К тому же может появиться целлюлит.
Решение: Спорт должен войти в «обязательную программу» – тренироваться желательно хотя бы два, а лучше три раза в неделю – по 40–60 минут. Это поможет поддерживать в тонусе не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему.
От 40 лет и старше
Постепенное снижение уровня эстрогенов неблагоприятно влияет на фигуру. Теряется не только упругость мышц, но и эластичность кожи, начинает обвисать грудь, ягодицы становятся более плоскими, по всему телу появляются складочки жира.
Группа риска: Женщины с типом фигуры «яблоко». Те, у кого жир откладывается преимущественно на животе, обычно имеют повышенное артериальное давление, нарушения в работе печени и предрасположенность к сахарному диабету 2-го типа. Если окружность талии у женщины больше 80 см (у мужчины – 94 см), то проблема становится уже не эстетической, а медицинской.
Решение: Физические упражнения после 40–45 лет – прекрасная профилактика не только ожирения и проблем с сердцем, но и остеопороза. В этом возрасте полезна аквааэробика: калории быстро сжигаются, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему при этом меньше, чем при обычной аэробике. Подойдут также бег трусцой, шейпинг, танцы. Но, прежде чем приступить к тренировкам или танцам, посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
Ногти
До 25 лет
Если от природы ногти сильные, не ломкие, а девушка не злоупотребляет ярким лаком, серьезные проблемы возникают редко.
Группа риска: Женщины, которые часто болеют. Жар и интоксикация организма приостанавливают рост ногтя – на нем появляются поперечные впадины, заметно портящие его внешний вид.
Решение: Укрепляйте иммунитет. Ведите здоровый образ жизни, чаще гуляйте, высыпайтесь. От диет лучше отказаться. Ногтям нужны витамины группы В и биотин, кальций, цинк и селен. Поэтому в меню обязательно должны быть молочные продукты, бобовые, орехи, яйца, морепродукты, морская рыба, овсянка, чеснок, печень. Хорошо действуют на ногти блюда, содержащие желатин: желе, студень, заливное.
25–35 лет
Больших перемен, способных повлиять на состояние ногтей, в организме не происходит. Немного осложняет положение лишь необходимость вести домашнее хозяйство. Но эта проблема легко исчезает, если вы приучите себя обязательно надевать резиновые перчатки.
Решение: Обратитесь к гинекологу. Он поможет подобрать лечение и скорректировать потери железа. Обычно для этого назначают лекарственные препараты, а в помощь им – витаминно-минеральные комплексы с биотином. Даже если анемии у вас нет, обязательно ешьте красное мясо, печень, гранаты. В них много железа, поэтому ногти будут крепче.
От 35 и старше
Проблемы с ногтями возникают в основном из-за внутренних заболеваний.
Группа риска: Женщины с гормональными проблемами – неровным менструальным циклом, сбоями в работе щитовидной железы. У них ногти становятся хрупкими и даже мягкими. Желтоватые ногти указывают на нарушения работы печени. Бледные, чуть голубоватые – на проблемы с сердцем.
Решение: Попытки привести в порядок ногти в маникюрном салоне ни к чему не приведут. Пройдите обследование и пролечите основное заболевание.
Уход за кожей после 25 лет, настоятельные советы и рекомендации
После 20 кожа еще молодая и многие думают, что ухаживать за ней нет особой необходимости. Но это ошибочное мнение.
В этот период нужно начать следить за состоянием кожи, чтобы избежать преждевременных морщин. После 25 лет кожа начинает терять эластичность, коллаген и эластин начинают вырабатываться в меньших количествах, теряется влага.
В рамках комплексного ухода необходимо:
наносить маски 25+ с омолаживающим эффектом;
применять косметику, в которую входит коллаген;
использовать увлажняющие крема, а также поддерживать внутренний водный баланс, выпивая 1,5-2 литра воды в день;
очищать кожу при помощи пилинга и скраба 1-2 раза в неделю;
защищать кожу от ультрафиолетового излучения при помощи специальных кремов, что позволит избежать пигментации, фотостарения, появления морщин.
Еще одно полезное средство – термальная вода, которая обладает увлажняющими свойствами, снимает раздражение. Следует отметить, что не стоит применять сразу много разных средств. Они приведут к закупорке пор, потери влаги.
Один из примеров, как следует ухаживать за кожей лица:
Очищение. Умываться с пенкой или гелем для умывания. Забудьте о мыле, которое сильно сушит.
Затем следует протирать кожу тоником, не содержащим спирта – он удалит загрязнения с кожи.
Неплохо будет протирать лицо и домашним лосьоном (для этого следует смешать сок огурца и пары долек лимона, добавить немного меда и сок алоэ).
Использовать лосьон следует утром и вечером. А если на коже весной появляются веснушки, то средство с лимоном прекрасно справится и с этой проблемой.
Очищенную кожу необходимо увлажнить. Увлажнять кожу нужно утром и вечером. Хорошо, если в составе крема будут присутствовать различные витамины.
При желании в ночной крем можно добавить эфирные масла, если нет аллергии. Крем наносится за 20-30 минут до сна, а перед сном остатки нужно удалить.
Это делается, чтобы кожа ночью могла свободно дышать, а клетки – обновляться. Не стоит забывать и о коже вокруг глаз, которая требует особого ухода. Крем подбирать нужно согласно возрасту.
Для поддержания красоты кожи лица хорошо применять маски — как магазинные, так и домашние. Среди домашних популярны маски, в составе которых есть глина (розовая, голубая, черная).
Хорошо тонизирует и освежает кожу маска с желтком, настоем шиповника и меда. Наносится на 20 минут и после смывается водой.
Полезной привычкой будет использование сывороток. Проникая в кожу глубже, чем крем, они являются более эффективными средствами. Но пользоваться постоянно ими не следует, двух раз в год, курсами, будет вполне достаточно.
Чего же не стоит делать?
не следует делать омолаживающие процедуры с гиалуроновой кислотой, химические шлифовки;
стараться не употреблять жидкость за два часа до сна, чтобы не провоцировать отечность;
не стоит засиживаться за компьютером;
не злоупотреблять алкоголем и курением.
Если начать своевременно ухаживать за кожей лица и поддерживать ее в тонусе, то она будет оставаться молодой на протяжении многих лет. А выглядеть моложе приятно любой женщине.
Как ухаживать за кожей после 25 лет
Чтобы как можно дольше сохранять молодость кожи, безусловно, необходимо о ней заботиться. Для этого нужно знать как правильно ухаживать за кожей лица и уделять этому несколько часов ежедневно.
Каждый возраст имеет свою собственную красоту и собственные продукты по уходу. Все косметологи и дерматологи в мире в один голос заявляют, что наша кожа нуждается в уходе в зависимости от возраста. Использование одних средств и систем ухода на протяжении всей жизни является не только неэффективным, но и опасным для кожи.
После 25 лет начинается новая эра в жизни вашей кожи, а соответственно, и уход должен изменяться. В этом возрасте начинает запускаться механизм увядания кожи, поэтому уделяйте себе побольше внимания.
Изменения в коже с 25 до 30 лет
Самый главный момент – это постепенная потеря влаги. Это основной критерий, для того чтобы правильно выбрать средства ухода за кожей. Помимо обычных природных причин, могут сказаться и другие факторы.
Например, неправильный уход в более юном возрасте также приводит к преждевременной потере жидкости. Это относится к длительному пребыванию на солнце, к неправильно подобранным средствам ухода за собой (в том числе и спиртовые тоники). Кто-то самостоятельно боролся с угревой сыпью. Если вы одержали над ней победу, то все равно проводите профилактические меры: меньше жирного и сладкого, особый уход. В борьбе с сыпью вам поможет лишь врач, поэтому выходим из интернета и ищем хорошего дерматолога для начала.
Итак, понятна причина возрастных изменений – это потеря влаги, поэтому поговорим об уходе за кожей для тех, кому за 25.
Общие рекомендации по уходу за кожей после 25 лет
Особое внимание девушкам, кому стукнуло 25, но еще достаточно далеко до 30, стоит обратить на следующие советы:
- Меньше времени проводите на солнце. Если совсем вы не можете обходиться и без загара, то пользуйтесь теперь супер сильными солнцезащитными средствами.
- В целом, все ваши кремы должны быть с SPF фильтром (исключение составляет ночной крем). Все объясняется тем, что если сейчас вы не будете беречь кожу от ультрафиолетовых лучей, то морщинки появятся гораздо раньше. Особое внимание компьютерным гениям, которые много времени проводят около экрана.
- Кстати о компьютерных гениях, вам нужна еще и термальная вода, которая поможет избавить кожу от раздражения, будет питать ее витаминами, минералами и микроэлементами.
- Те баночки, тюбики и прочее, где имеется надпись «антивозрастная», обходим стороной, причем с гордостью! Еще рано, поскольку ваша кожа молода, просто уже не юна. Все это значит, что вещества, которые содержатся в клетках кожи, еще сами могут справляться с негативными процессами.
- Особое внимание мимике. Не хотите через несколько лет наблюдать в зеркале углубленные морщинки между бровями или что-то подобное? Тогда старайтесь не быть слишком серьезной, суровой, злой, грустной и так далее. Кстати, хохотушки тоже рискуют раньше обзавестись морщинками, только в других областях. В любом случае, лучше смеяться, чем хмуриться.
- «Разгребите» всю свою косметику по уходу за кожей и декоративную тоже. Отдайте предпочтение качеству, а не количеству. Лучше иметь одно хорошее дорогое средство, чем 10 дешевых. В декоративной косметике выбирайте качественные тени, пудру, тональный крем, ведь главное – это красивая кожа.
- Контрастное умывание как нельзя лучше стимулирует кровообращение, нормализует деятельность сальных желез.
- В целом, больше пейте воды (2 литра в день), ведь только чистая вода восполняет потерю жидкости.
Система ухода за кожей после 25 лет
- Начинаем, как всегда, с очищения. Подбираем лучшее для своего типа кожи очищающее средство. Мыльные средства сразу отметаем, все на мыльной основе сушит кожу, а ведь мы, наоборот, стремимся насытить кожу влагой. Самый главный принцип на этом этапе – это очищение в любом случае, какой бы уставшей вы себя ни чувствовали. Вечером вообще лучше отдать предпочтение самодельным смесям.
- Теперь тонизируем кожу. Никаких спиртовых лосьонов! Лучший выбор – это натуральные тоники на основе трав, ягод, фруктов. Если вы посещаете косметолога, то уже убедились, что он никогда не рекомендует покупать косметику в магазине. Он советует отдать предпочтение либо профессиональным средствам, но они обычно дороги, либо отправляет в аптеку, либо же говорит о натуральных средствах, которые можно сделать самим.
- Этап увлажнения подразумевает правильно подобранный крем. В его состав для тех, кому за 25, должны входить витамин А, который способствует образованию новых клеток, помогает лучше отшелушиваться ороговевшим; витамин Е, который является отличным антиоксидантом; витамин С для улучшения процессов обмена; витамин Р, который помогает нейтрализовать свободные радикалы. Чтобы провести профилактику появления морщин, покупайте кремы не только с витамином Е, но и с цветочными и фруктовыми кислотами.
Эти основные моменты помогут продлить красоту и молодость вашей кожи, получить то лицо в 40 лет, какое вы заслужили.
«Кожа мужчин начинает стареть с 25–30 лет». Специалист рассказывает, как ухаживать за кожей, если вы – мужчина — citydog.by
Бесконечные баночки с гелями, тониками и кремами можно найти, как правило, в женских ванных комнатах. Мужчины часто ограничиваются гелем для душа и шампунем 2 в 1, хотя им тоже необходимо ухаживать за своей кожей. Как это делать и чем чревато игнорирование самых простых уходовых действий – рассказывает косметик пятого разряда Наталья Аникейчик.
наталья аникейчик
Косметик 5-го разряда
– Кожа мужчин начинает стареть с 25–30 лет, но возрастные изменения становятся заметны только примерно в 40, когда уровень тестостерона падает и кожа начинает терять коллаген и эластин, – рассказывает Наталья. – Но это не значит, что ухаживать за лицом нужно начинать только с 40-летнего возраста. Наоборот, чем раньше вы начнете следить за собой и выполнять хотя бы такие элементарные процедуры, как умывание, тонизирование и увлажнение, тем лучше будет ваше «дэпо», которое поможет сохранить кожу красивой, подтянутой и сияющей.
Уход за кожей мужчин и женщин, по большому счету ничем не отличается, – разве только тем, что первые постоянно пренебрегают этими процедурами. Мужчины, как правило, приходят к специалисту, когда совсем накрыло – обсыпало прыщами, например. Им тогда делаешь чистку, выдавливаешь все ненужное, они видят результат и довольны. На обычные уходовые комплексы ходят редко, хотя всем людям после 30 необходимо проводить лифтинговые процедуры.
3 обязательных этапа при уходе за кожей: «Очищать, тонизировать и увлажнять кожу лица нужно утром и вечером»
– Для начала необходимо определить свой тип кожи: сухая, жирная или комбинированная (жирные лоб, нос и подбородок и сухие щеки), а потом уже подбирать уходовые средства, которые подходят именно вам.
Очищать, тонизировать и увлажнять кожу лица нужно утром и вечером. Зубы же вы два раза в день чистите – это элементарная гигиена. Причем вечернему умыванию стоит уделять особое внимание, потому что за день на лице мы собираем много пыли и грязи, и нужно это все снять.
1 этап – очищение
Очень важно всегда очистить кожу – от накопившейся грязи, кожных выделений и т.д. Для этого предусмотрены гели для умывания, пенки, муссы, молочко и сливки, гидрофильные масла, которые при контакте с водой превращаются в молочко, мицеллярные растворы. Последние нужно обязательно смывать.
Для более глубокой очистки можно использовать скрабы, гоммажи, пилинги, но не ежедневно. Сухую и чувствительную кожу достаточно скрабировать раз в десять дней, нормальную – 1 раз в 7 дней, жирную и комбинированную – 1 раз в 5 дней.
2 этап – тонизирование
Тонизирование кожи должно быть обязательно, как «отче наш». Даже когда мы умываемся обычной водой, разрушается естественный pH нашей кожи, а тоники и лосьоны его восстанавливают. Поэтому этот этап ухода за лицом – один из самых важных.
3 этап – питание и увлажнение
Для того чтобы кожа всегда была здоровой и увлажненной, необходимо два предыдущих этапа «закрыть» кремом, сывороткой или средством с SPF-защитой, если солнце активное. Для век желательно использовать отдельный крем, но, как показывает практика, мужчины обычно ограничиваются одним средством, которым мажут все лицо.
Дополнительный уход: «Курсы с процедурами через день – банальная выкачка денег»
Маски. В плане ухода за кожей мальчики ничем не отличаются от девочек, поэтому и использование масок для лица им не чуждо. Единственное – не стоит делать маску в тот же день, когда побрился: лучше подождать до следующего дня, чтобы кожа успокоилась. Ну и нет смысла накладывать средство на бороду или щетину. Поэтому мужчинам маска обычно делается на пол-лица.
Есть маски смываемые и несмываемые. Последние хороши для тех, кто не любит заморачиваться и вечно спешит. Такие средства просто хорошо впитываются в кожу, как крем. Смываемые маски можно использовать любые: кремовые, гелевые, глиняные (для жирной кожи), разве что маски-пленки не всем подходят – при пушковом типе лица могут быть болезненные ощущения при снятии.
Патчи. Хорошо разглаживают морщинки, убирают темноту под глазами, и подходят не только женщинам, но и мужчинам. Главное – выбирать с хорошим составом.
Пилинги. Для очищения кожи хорошо подходят и пилинги, но лучше их делать у специалиста. Если появились проблемы на лице, достаточно сделать одну чистку, а потом поддерживать результат пилингами – в зависимости от того, что имеем в начале и какой результат хотим получить, курс может состоять из 5–6 или 10–12 процедур. Делать их нужно каждые 2–3 недели, ну или хотя бы раз в месяц. А все эти курсы с процедурами через день – банальная выкачка денег.
Салонные уходовые процедуры. За обычным уходом, лифтингом или массажем мужчины приходят редко. Как правило, обращаются либо те, кто хорошо обеспечен и любит себя, либо те, у кого молодая любовь появилась. Но по факту, все процедуры, на которые приходят женщины, показаны и мужчинам. Ведь все отражается у нас на лице – даже зажимы в шейном отделе сковывают лицо, становятся причиной обвисания щек. И когда прорабатываешь человеку шейно-воротниковую зону, у него сразу лицо преображается – результат виден уже после одной процедуры.
Как быстро привести лицо в форму
– Если вечером хорошо погулял, а утром важная деловая встреча, то привести лицо в тонус хорошо помогает лимфодренажный массаж – он снимает отеки и делает кожу более свежей. Дополнительно можно сделать любую маску красоты: увлажняющую, тонизирующую, питательную, освежающую, лифтинговую – главное, подобранную по типу кожи.
Случаи, когда косметология бессильна
– Если на лице больше десяти высыпаний, мы за чистку не беремся. Например, приходит подросток, а у него все лицо в прыщах. Начинаешь спрашивать, что он ест, что пьет, на какой подушке спит – и выясняется, что дома у него нормальная подушка, но недавно ездил в Украину и там спал на перьевой. 100% это демодекоз – подкожные клещи. И отправляешь уже к дерматологу за более серьезным лечением.
Вообще, перьевые подушки опасны – в них постоянно заводится всякая живность. Их либо чистить и просушивать постоянно, либо заменить на любую другую.
– Если не ухаживать за кожей, то в наших условиях она быстро становится серой и сухой, обвисает, увядает. Поэтому важно следить и за водным балансом в организме – пить побольше воды. А вот разделение ухаживающих средства на мужские и женские весьма условное: по сути, составляющие в кремах одни и те же, только отдушки разные. Я знаю мужчин, которые с удовольствием пользуются средствами своих жен – многие просто стесняются в этом признаваться. Есть, конечно, и такие, кого вообще не заставить кремом намазаться, но тогда и результат соответствующий.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Уход за кожей после 25 лет! Как всегда оставаться молодой и красивой?
Трудно признать, но как бы мы ни сопротивлялись, рано или поздно начинаем замечать возрастные изменения нашей кожи лица и тела. В большинстве случаев первые такие изменения появляются после 25 лет. И тот уход, что вы могли позволить себе в 18, после 25 с вами может сыграть злую шутку. В конце концов, как сказала Коко Шанель, если к 30 годам женщина не стала красивой, значит она дура. 🙂 Мы с вами, конечно же, не дуры и поэтому сегодня погорим о том, как ухаживать за кожей после 25 лет, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой!
Уход за кожей лица после 25 лет
1. Хорошее очищение кожи
Не поверите, но как в 16 лет, так и в 25, 30 и 40-80 лет очищение кожи является одним из самых главных и важных шагов на пути к красивому лицу. Вот только после 25 лет ваше очищение должно стать более мягким и щадящим. Первым делом, вы должны четко понимать, какой у вас тип кожи и отталкиваться от этого. Молочко и легкие пенки – для сухой, гели – для жирной и комбинированной и еще множество вариантов очищающих средств, которые подойдут именно вам. Не забывайте, что наша кожа с возрастом меняется — становится более обезвоженной и сухой, поэтому использовать те же гели для умывания, как и в 16 лет может оказаться очень губительным шагом для вашей кожи.
2. Увлажнение и питание
Как было написано ранее, с возрастом наша кожа теряет упругость и становится более сухой и обезвоженной. Поэтому увлажнение и питание – это то, без чего не должен обходиться ваш вечерний и утренний ритуал. Сейчас можно подобрать крем на любые случаи жизни, в зависимости от сезона и вашего типа кожи. Не забывайте про зону вокруг глаз. Многие девушки думают, что до 30-35 лет не стоит задумываться об уходе за зоной вокруг глаз. А это грубая ошибка. Эта область очень сильно нуждается в увлажнении, к тому же, частая мимика ускоряет процесс образования морщин. Поэтому ежедневно наносите увлажняющий крем вокруг глаз по орбитальной косточке легкими похлопывающими движениями.
3. Отшелушивание кожи– скрабы и пилинги для лица
Третий важный шаг для сохранения молодости кожи – это отшелушивание кожи. Еженедельное использование скраба для лица поможет сделать вашу кожу гладкой, снять омертвевшие клетки, убрать шероховатость и придать лицу сияние. Но, как и с продуктами для очищения кожи, тут важно подобрать подходящее средство для вашего типа кожи. Это может быть мягкий гоммаж, состоящий из мельчайших гранул или более жёсткий скраб, состоящий из гранул покрупнее. Старайтесь не пренебрегать этой процедурой. И при этом не используйте скрабы и домашние пилинги чаще 2 раз в неделю, так как это может привести к обратному эффекту, истончению и высокой чувствительности вашей кожи.
4. Массаж для лица против старения
Ваша драгоценная кожа лица так же, как и тело, нуждается в расслабляющем эффекте массажа. Массаж не только сделает кожу красивой и свежей, но и поможет мышцам лица расслабиться. Довольно часто нам сложно расслабить свое тело, поэтому морщинки как бы застывают на лбу, вокруг глаз и в других частях лица. Массаж отлично справляется с этим напряжением. Поэтому, если вы хотите надолго сохранить молодость, не пренебрегайте массажем. Делайте такую процедуру 1-2 раза в месяц или курсом раз в полгода – так вы обеспечите себе здоровый цвет лица и минимум морщинок.
5. Защита от солнца
Про негативное влияние солнца на нашу кожу, наверняка, вы слышали неоднократно. Спорить с этим фактом просто бесполезно. Вывод один – перед выходом из дома обязательно наносите крем с SPF. Это может быть увлажняющий или тональный крем для лица. Кстати, в защиту тонального крема хочется упомянуть, что он эффективно защищает вашу кожу не только от солнца, но и от загрязнений окружающей среды — выхлопных газов, пыли, которые прямиком попадают на вашу кожу, когда вы выходите на улицу. Поэтому миф о вреде тональных средств в наше время — уже действительно является «мифом». И, безусловно, при выходе на улицу в солнечную погоду не забудьте прихватить с собой солнцезащитные очки, если не хотите заполучить лишние морщинки вокруг глаз. 🙂
Маски, сыворотки для лица
После 25 лет сыворотки для лица, которые отличаются от кремов высоким содержанием и концентрацией полезных ингредиентов, являются отличными помощниками по уходу за кожей. То же самое касается и масок для лица. Есть много продуктов, которые могут по-настоящему оградить вашу кожу от признаков старения. Секрет заключается в ингредиентах. Витамин А, витамин С, витамин Е, ретинол. Регулярное использование этих средств поможет вам сократить и замедлить появление новых морщин. Не забывайте всегда читать инструкцию и не использовать высококонцентрированные продукты чаще, чем это рекомендуется.
7. Уход за за шеей и зоной декольте
В большинстве своем мы не забываем ухаживать за лицом. Но вот про шею и зону декольте многие даже и не вспоминают. Не волнуйтесь, начать никогда не поздно. Просто с сегодняшнего дня начинайте наносить ухаживающий, увлажняющий крем на шею и зону декольте утром и вечером. Если вам жаль тратить свой дорогой и любимый крем для лица, то просто заведите более бюджетное, питательное средство для этих важных областей.
8. Уход за собой изнутри
Скучно, банально, но факт – ваш внешний вид, в первую очередь, зависит от вашего образа жизни. Вы можете наносить на себя самые дорогие крема, самые знаменитые сыворотки и маски для лица, но все будет бесполезно, если ваш образ жизни далек от здорового. Здоровое питание, отказ от вредных привычек, режим дня – все то, что имеет главенствующее значение для сохранения молодости. А после 25 лет этот пункт становится максимально важным. Поэтому, если вы хотите оставаться молодой как можно дольше, очень серьезно задумайтесь над этим пунктом.
Правильный режим дня включает в себя:
— Здоровый сон
— Правильное питание
— Обильное питье
— Отказ от алкоголя и сигарет
— Минимальное количество кофе в день
— Ежедневное употребление фруктов и овощей
— Регулярный спорт
И, конечно же, хорошее настроение! 🙂
Дорогие дамы, не забывайте, что ваше здоровье и красота только в ваших руках. Поэтому сейчас, с этой минуты вы в силах изменить себя и свою жизнь к лучшему, мы верим, у вас обязательно получится! 🙂
П.С. Все же не забываем про шею и область декольте.
А о том, что старит женщину, можно прочитать тут — Что старит женщину — часть 2. Как всегда выглядеть молодо?
уход за молодой кожей – Красота – Домашний
Увы, миф о том, что молодой коже косметический уход не нужен, и даже вреден (мол «закармливание» ее кремами ни к чему хорошему не приведет, даже может ухудшить ее состояние и ускорить появление морщин) достаточно распространен. Качественный крем может ухудшить состояние кожи только в одном случае: если он неправильно подобран (не по возрасту или типу кожи).
Современные дерматологи считают, что начиная с периода полового созревания уже нужно тщательно заботиться о коже. Основные принципы ухода за кожей в молодом возрасте – это очищение, увлажнение и защита от солнца. Последний, третий пункт, пункт – обязателен, причем его легко можно совместить со вторым. Грамотная защита кожи от солнца поможет в будущем выглядеть на 5-10 лет моложе, не случайно никогда не загорающие европейские аристократки всегда выглядели моложе своих лет. Нашим современницам отсрочить появление морщин просто: нужно с юности ежедневно пользоваться легким дневным кремом или увлажняющим гелем для лица с SPF 8-15 (или следить за тем, чтобы солнцезащитный фактор был у тонального крема или пудры).
Летом нельзя пренебрегать солнцезащитными средствами и забывать о чувстве меры, находясь на пляже. Ученые считают, что каждый сезон активного загорания старит кожу примерное на полгода. Берите пример со звезд! Например, Герминона из киносаги про Гарри Поттера и лицо Chanel, актриса Эмма Уотсон (Emma Watson) – поклонница экологически чистой биокосметики – считает, что светлая, «фарфоровая» кожа выглядит гораздо эффектнее, чем загорелая. С ней согласна и звезда киносаги «Сумерки» (Twilight) Дакота Фаннинг (Dakota Fanning). А певица и актриса Селена Гомез (Selena Gomez), хоть и загорает, но только с солнцезащитным маслом.
До 25-27 лет клетки кожи без проблем восстанавливаются и обновляются самостоятельно. Поэтому помогать им, используя антивозрастные кремы, нет никакого смысла. А вот без увлажнения и очищения не обойтись. Увлажняющий крем защитит кожу от пересушивания, а также грязи, пыли и многочисленных вредных веществ, неизбежно присутствующих в современном воздухе. А тщательное очищение кожи (не просто водой, а с использованием очищающего геля, мусса или молочка) утром и вечером необходимо для того, чтобы клетки кожи нормально «дышали» и функционировали, а поры – не забивались.
Основные косметические проблемы, которая обычно беспокоят молодых девушек – избыточная активность сальных желез (по статистике, она свойственна 6 из 10 девушек в возрасте от 14 до 18-20 лет) и, как следствие, прыщи. В этом случае очищению кожи следует удалять особое внимание. Что касается кремов для лица, они должны быть некомедогенным (non comedogenic) и содержать себорегулирующие, противовоспалительные и антибактериальные компоненты (например, окись цинка, серу, экстракт чайного дерева), отшелушивающие и препятствующие закупориванию пор ингредиенты (салициловую кислоту, AHA-кислоты).
Наталия Гайдаш
врач-дерматокосметолог, к. м. н., руководитель клиники эстетической медицины «ТриАктив»
Главное – ни в коем случае не давить прыщи самостоятельно: велика вероятность занести инфекцию. Такое «самолечение» только ухудшает ситуацию. Для лечения юношеских акне по показаниям применяются мануальная чистка лица, ультразвуковые, фракционные и химические пилинги, озонотерапия и – обычно при наличии акне сильной степени тяжести – медикаментозная терапия. Поскольку в 20 лет в большинстве случаев причиной угревой болезни является гормональный дисбаланс – необходимо наблюдение гинеколога и/или эндокринолога. Если есть нарушения гормонального характера, тоэто обязательно отразится на внешности. И в этом случае, сначала нужно решить основную проблему, уже потом – косметическую.
А что делать, если вам всего 20-25 лет, и вы вдруг обнаружили у себя первые мимические морщинки? Не спешите переживать: скорее всего причина – в стрессах, недосыпании или недостаточно бережном отношении к своей коже. Перезагорали в солярии, забыли про увлажняющий крем или просто ложились спать, не смыв косметику – вот и результат. Привести кожу в тонус помогут легкие увлажняющие гели или кремы для молодой кожи с витаминами или растительными экстрактами (зеленого и белого чая, винограда, алоэ, ромашки и пр.)
Уход за собой после 25 лет
Неоспоримый факт, что ухаживать за собой необходимо в любом возрасте. Чем раньше девушка задумается о состоянии своей кожи и начнёт заботиться о ней, тем дольше сохранится красота и молодость. После 25 лет уход должен стать регулярным, грамотным и интенсивным, так как активные процессы старения начинаются как раз примерно в этом возрасте. Что необходимо знать, чтобы всегда оставаться красивой?
Красота начинается с умывания! Очищение кожи в любом возрасте является основной процедурой. Очищать кожу надо в несколько этапов: сначала специальным средством снимаем макияж, а затем умываемся. Не стоит умываться мылом, лучше подобрать средство по типу кожи — мусс, молочко, гель. Очищение кожи должно происходить и утром, и вечером.
Увлажнение и ещё раз увлажнение! Без достаточного количества влаги кожа истончается и сохнет, быстрее образуются морщины. Чтобы поддерживать водный баланс, нужно ежедневно пить чистую негазированную воду (из расчёта 30 грамм воды на 1 килограмм вашего тела). Кроме того, после умывания наносим на кожу тоник — так мы восстановим pH. Конечно, не обойтись без кремов. Внимательно смотрите на этикетку: крем должен быть увлажняющим. Не забываем и про кожу вокруг глаз — за ней тоже необходим уход. Запомните: жирной коже так же необходимо увлажнение.
Отшелушивание. После 25 лет замедляются процессы обновления кожи, поэтому надо ускорить процесс регенерации, для чего кожу регулярно нужно отшелушивать — убирать верхний ороговевший мёртвый слой кожи. Это можно сделать мягким скрабом или пилингом. А можно обратиться в салон к специалисту и сделать чистку лица.
Массаж. Да-да, лицу тоже необходим массаж. С его помощью можно отсрочить появление морщин. Также массаж позволяет держать кожу в тонусе, сохраняя её эластичность и упругость.
Солнцезащитный крем. Он спасёт от преждевременного старения. Не секрет, что люди, проживающие в жарких местностях, выглядят старше своего возраста. Это происходит из-за пагубного воздействия солнца. Солнцезащитный крем сможет уберечь кожу от вредных лучей. Кстати, зимой данный крем тоже не будет лишним.
Маски и сыворотки. Сыворотки хороши тем, что в них полезные компоненты находятся в высокой концентрации. Использование сывороток и масок возможно как в салонах красоты, так и дома. С их помощью кожа получает дополнительное питание, необходимые витамины.
Обычно девушки активно ухаживают за кожей лица и совсем не обращают внимание на шею и декольте. Это большая ошибка. Кожа шеи стареет быстрее, чем лицо, что обусловлено постоянным движением этой части тела. Потратьте немного времени, и те средства, которые используете для лица, нанесите на шею и декольте. Результатом будете довольны.
Косметические средства, конечно, хороши, но здоровье и красота идут изнутри. Ничто не поможет, если отсутствует полноценное питание, имеются вредные привычки, не соблюдается режим дня. Прислушайтесь к своему организму, он обязательно подскажет, чего ему не хватает. Запомните, то, как вы выглядите, зависит только от вас!
Фото: Блог о красоте
Еще по теме:
Косметика для 25-летних: специальные рекомендации
План ухода за собой, или Как стать красивой
Как ухаживать за сухой кожей? Советует косметолог
Как правильно ухаживать за шеей и декольте
Косметика вернет молодость
Человек взрослеет только после 25 лет