Уважение к себе это: Как научиться уважать себя — Учебный центр — Курсы в Уфе, Обучение, Повышение квалификации

Содержание

Как научиться уважать себя

Согласитесь: если мы не любим и не ценим самих себя, то волей-неволей начинаем обвинять других в той боли, которую испытываем, и в результате нас охватывает гнев, фрустрация и депрессия.

Но что это значит — уважать себя? Мне нравится определение, которое дала юная Кэти: «Это значит принять себя таким, какой ты есть, и простить себя за ошибки, которые совершил. Прийти к этому не так-то просто. Но если ты в итоге сможешь подойти к зеркалу, посмотреть на себя, улыбнуться и сказать: «Я хороший человек!» — это такое замечательное ощущение!»

Она права: здоровое самоуважение базируется на способности видеть себя в позитивном ключе. Вот семь принципов, которые помогут вам лучше относиться к себе.

1.Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок

Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости — человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок.

Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя». Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей.

2.Не говорите о себе плохо

Ваши ошибки и слабости не определяют вас как личность. Чем чаще вы говорите себе: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу!» — тем больше верите этим словам. И наоборот, чем чаще произносите: «Я заслуживаю любви и уважения», тем больше начинаете ощущать себя достойным этого человеком.

Старайтесь чаще думать о своих сильных сторонах, о том, что можете дать другим.

3.Не позволяйте другим указывать, что вам делать и каким быть

Речь не о высокомерном «мои интересы превыше всего», а о том, чтобы не позволять другим указывать, как вам думать и что делать. Для этого необходимо хорошо себя знать: свои сильные и слабые стороны, эмоции и стремления.

Не подстраивайтесь под желания и требования других, не старайтесь измениться только ради того, чтобы кому-то угодить. Такое поведение не имеет ничего общего с самоуважением.

что это значит и как это в себе развить

Что такое чувство собственного достоинства? Мы говорим о нем, как о чем-то очень важном и значимом. Мы знаем, что оно ощущается в теле, чувствуется в отношении других к нам и в нашем собственном отношении к себе. Но очень редко бываем в состоянии определить значение даже просто слова «достоинство».

Думаю, вы согласитесь с тем, что самоуважение является ядром этого чувства. Уважать себя – значит, замечать в себе то, что осознаешь как универсально ценное и важное. В первую очередь мы ищем это в наших личных потребностях, эмоциях и жизненных ценностях. А это все создает ту внутреннюю этику, которая и позволяет нам находится в рамках (само)уважения. Эти рамки со временем и с опытом меняются и то, что казалось золотом в одном возрасте, в другом превращается в латунь. Это естественный процесс, который никто из нас не в силах остановить. И эта внутренняя этика, увы, не придумывается нами, она — обнаруживается в том, что мы делаем и, иногда, – говорим.

Так создается то, что мы привыкли называть самоуважением — ощущение устойчивости, стержня, твердости. Оно является не только следствием каких-либо действий, оно — причина, ориентир: я поступаю так, потому что буду себя за это уважать, и уважаю себя за то, что поступил так.

Отсюда и вытекает этот пресловутый страх всех мечтателей — «предать себя», то есть отказаться от значимой части собственного «Я» и сделать то, после чего однозначно перестанешь уважать себя. И какой ужас, я не знаю людей, которые бы никогда не наступали на собственное горло и не кривили душой. Да, быть с принципами удобно, но жизнь иногда подкидывает ситуации, из которых не выйти «достойным человеком», и при любом раскладе предашь что-то в себе. Так бывает и бывает, увы, очень часто. Отрекся от друга, потому что его осуждают другие; не смогла отстоять себя в каком-то конфликте – можно вспомнить множество примеров, когда мы терпим такие неудачи, в которых страдает именно уважение к себе.

Нам все это кажется чертовски сложным, но все на самом деле до примитивности просто. Чтобы поддерживать уважение к себе, нужно поступать только так и делать только то, что вызывает у вас уважение в других. Но перед этом нужно понять одну вещь — важно не столько то, чего ты добился, сколько то, какие качества ты проявил, чтобы этого достичь. Нам всем нужно научиться уважать те усилия, которые прикладываются нами на пути к цели, вне зависимости от того, в конце этого пути ждет успех или неудача.

Складывается впечатление, что речь шла о каких-то параллельных понятию «собственное достоинство» словах. Уверен, вы согласитесь с тем, что что унижение и то переживание, которое за ним стоит, имеет тесную связь с понятием достоинства. Приблизительно в таком же положении находится и чувство (само)уважения. Если мы говорим об одном из этих трех слов, то непременно заденем и оставшиеся два. Только так и складывается общая картина подобных понятий.

Так что чувство собственного достоинства – это способность, во-первых, ценить собственное существование как таковое, а во-вторых, увидеть в себе то, что сам считаешь значимым (и за что уважаешь других), и способность ориентироваться на эти ценности в своей жизни. Впрочем, не обязательно увидеть в себе что-то ценное. Это можно создать – просто делая то, что считаешь достойным уважения. Другого способа обрести самоуважение я не знаю.

По материалам psychologies.ru

Понравилось? Расскажи друзьям:

Что такое уважение к себе и другим? Виды и примеры

Уважение – это учет чувств, желаний, прав и традиций человека. Что такое неуважение? Как научится уважать себя и других людей? Виды и примеры.

Почему так важно уважение?

Что такое уважение?

Соблюдают ли ваши дети все ваши правила?

Возможно вы думаете о том, как к вам относился авторитетный человек, который больше заботился о своих правилах, чем о ваших потребностях или чувствах.

Скорее всего, для вас было до боли очевидно, если вы столкнулись с неуважением в личной или профессиональной жизни. Иногда легче понять, когда тебя не уважают, чем понять, что такое уважение.

Что значит уважать человека?

Чтобы разобраться в путанице, давайте рассмотрим пару сценариев.

Уважение, безусловно, связано с тем, как вы относитесь к другому человеку, но связано ли оно также с тем, какие чувства вы испытываете к нему?

Задайтесь вопросом, насколько уважаемыми вы бы себя чувствовали, если бы люди следовали вашим правилам, но никогда не включали вас в то, что действительно важно для них.

Уважение – это не рабское послушание или простая вежливость.

Искреннее уважение к человеку означает, что вы не говорите ему в лицо одно, а за его спиной – другое. Также не требуется абсолютного согласия с человеком (даже авторитетным лицом), который просит вас сделать что-то, что вы считаете незаконным или морально неправильным.

Так что же это такое?

Что значит уважение?

Если вам интересно: «Что такое уважение простыми словами?» тогда словарь – хорошее место для начала поиска определения. Википедия дает следующее определение уважения, которое лучше всего подходит для целей этой статьи: «Позиция одного человека по отношению к другому, признание достоинств личности».

Суть понятия уважение – это учет чувств, желаний, прав и традиций человека.

Определение уважения к детям показывает оба аспекта:

думать хорошее и чувствовать добро к ребенку,
относиться к нему так, чтобы показать, что вы им восхищаетесь и заботитесь о его чувствах и благополучии.

Что такое уважение?

Словарные определения могут сказать нам так много только потому, что уважение может означать для вас нечто иное, чем для вашего друга (или родственника) другого пола, возраста, личности или культурного происхождения.

То, что передает приятную степень взаимного уважения одному, может указывать на оскорбительное отсутствие должного уважения

к другому (например, к тому, кто ожидает более высокого уважения или более покорного отношения, учитывая его возраст, звание или авторитет).

Чтобы точно понять, как человек определяет (или признает) уважение для себя, необходимо вовлечь его в разговор, чтобы вы оба могли общаться друг с другом и лучше понимать, что уважение означает для каждого из вас.

В противном случае нам придется прибегать к методам проб и ошибок – что является допустимым способом обучения (пока обе стороны терпеливы друг к другу). Но это более эффективно в сочетании с открытым общением.

Некоторые идеи уважения более или менее разделяют все.

Если вы искренне уважаете авторитетную фигуру, вы, вероятно, видите в нем человека, который имеет право говорить вам, что делать, в сочетании с его мудростью он знает, что вам сказать, чтоб принести бо́льшую пользу.

Но почему так важно уважение?

Выживание группы людей зависит от их уважения к лидеру.
Уважение (или неуважение) одного человека к другому в любовных отношениях может определить, продлится ли их брак.

Общее уважение (или его отсутствие) к учителю может означать разницу между спокойной учебной средой и хаосом.
В любых длительных отношениях взаимное уважение подразумевает определенную степень уважения к другому человеку, которую мы проявляем своими словами и действиями (или воздерживаясь от чего-либо).

Ваше сердце, а также ваши действия участвуют, когда вы уважаете или не уважаете кого-то, точно так же они участвуют, когда другие проявляют уважение к вам.

Что такое неуважение и как реагируют на него люди?

Неуважение – это отсутствие уважения к чужим правам, чувствам, достоинству, желаниям или благополучию.

Как и в случае с уважением, мы проявляем неуважение словами и действиями – или отказываемся говорить или действовать из должного уважения или почтения к другим.

Как вы реагируете, когда чувствуете, что кто-то вас не уважает?

Учитывая, что неуважение – это вид отказа, ваша реакция, вероятно, зависит от того, насколько важно для вас мнение этого человека, или насколько важно для вас мнение любых свидетелей проявления этого неуважения.

Обладающие властью люди, привыкшие к уважению с почтительным отношением к себе, могут обидеться, когда кто-то отказывает им в том, что, по их мнению, они заработали или имели на то право.

Если кто-то обращается с ними с меньшим уважением, с действиями, которые они считают неуважительным или даже с безразличием, они воспринимают это как «пощечину».

Какой бы степени уважения вы ни ожидали от других людей (независимо от их статуса), вы чувствуете себя оскорбленным или обесцененным, когда они отказывают вам в этом уважении.

Неуважение ощущается как ненависть или безразличие (в зависимости от стоящих за ним эмоций или их отсутствия), и никому не нравится быть жертвами того и другого.

Оно воспринимается на личный счет. Оно наносит удар по личным границам и личной ценности.

Другими словами, это больно. И если вы хотите избежать ненужного причинения боли другим людям, достаточно задуматься об уважении и научиться проявлять его.

Что вы можете сделать, когда люди проявляют к вам неуважение? Попробуйте эти действия:

Признайте чувство неуважения, но спросите себя, не истолковали ли вы слова или действия неправильно.
Если вы поймете, что к вам проявили неуважение, дайте себе время успокоиться, если злитесь или взволнованы.
Когда успокоитесь, четко сформулируйте слова или действия, которые вас обидели, и свои чувства к ним.
Объясните себе, почему эти слова или действия были неуважительными. Это особенно важно в воспитании детей.
Спросите себя конкретно о том, чего вы хотите от этого человека, чтобы в будущем чувствовать себя уважаемым.

Проявление уважения к другим

Если вы вспомните, как вы проявляли уважение к своим родителям, а затем к своим учителям и работодателям, вы, вероятно, уже имеете некоторое представление о том, как проявлять уважение к другим.

У вас уже есть сильное чувство важности уважения – не только к этим авторитетным фигурам, но и к себе и самым близким вам людям.

Несколько основных рекомендаций по проявлению уважения к людям:

Не распространяйте слухи.
Если вы слышите о ком-то слухи, пусть это вас не коснется. Не обращайте на них внимания. Предоставьте человеку, который распространяет эти слухи, преимущество сомнения.
Будьте внимательны к времени и ресурсам других людей.
Например, если вы опустошили графин для чая, а его заварил кто-то другой, заварите еще один – из уважения к этому человеку.
Узнайте, что означает уважение в разных культурах.
Когда вы встречаетесь с человеком другого культурного происхождения, сделайте все возможное, чтобы узнать, что для него значит уважение и что он считает неуважительным, чтобы вы могли избежать случайных оскорблений.
В случае сомнений проявите бо́льшее почтение.
Если сомневаетесь, проявляйте лучше больше уважения к человеку, чем меньше. Делайте все возможное, чтобы выразить искреннюю озабоченность правами, желаниями, чувствами или традициями другого человека.
Относитесь к людям так, как хотите, чтобы относились к вам.
Но также найдите время, чтобы понять разницу между тем, как вы воспринимаете уважение или неуважение, и тем, как это воспринимает другой человек.

Проявление уважения к себе

Также важно проявлять уважение к себе. Если вы не уважаете себя, вы скорее всего видите доказательства этому повсюду – у вас дома, на рабочем месте и собственно в зеркале.

Но если другие имеют право на уважение, то и вы тоже.

Несколько способов проявить к себе уважение:

Дайте своему телу необходимое питание, прежде чем начнете есть знакомые «продукты», которые приносят только вред для вашего организма.
Найдите время для личной гигиены (чистота, увлажнение, чистка зубов, уход). Отсутствие внимания к этим вещам создает впечатление, что вам просто все равно, как вы выглядите. Некоторые люди также интерпретируют это как невнимание к себе.
Уважайте свое личное время. Не позволяйте людям обвинять вас в вашем личном времени на себя; вам нужно заботиться о себе, чтобы иметь энергию, чтобы расти и приносить пользу другим. Выделите это время как встречу с самим собой и уважайте его, как если бы вы встретились с кем-то, кого вы уважаете.
Следите за чистотой и порядком дома и на рабочем месте. Если вам что-то не нужно, не пользуетесь или не нравится, избавьтесь от этого (пожертвуйте, переработайте или выбросьте). Или – если вы не уверены, хранить эту вещь или нет – положите ее в коробку (или на полку) с надписью «Временное». Если вы не начнете искать эту вещь в течение года, отпустите ее.
Умейте постоять за себя. Не бойтесь постоять за себя и за то, во что вы верите, даже если кто-то готов это сделать за вас. Не позволяйте другим людям обращаться с вами как с тряпкой или унижать вас из-за вашей расы, пола, возраста, инвалидности или культурного происхождения. Ожидайте от окружающих того же уважения, которое вы оказываете им.

Самоуважение – неотъемлемая часть здорового самолюбия; не думайте, что вы делаете кому-либо одолжение, обращаясь с собой так, как будто вы не стоите усилий.

Другие виды уважения

Помимо уважения к другим людям и самоуважения, есть много других способов проявить и испытать его в жизни. Самые распространенные:

Уважение к детям

Конечно, дети – это личности, но часто взрослые забывают относиться к детям с уважением, в котором они нуждаются и которого заслуживают. Детям нужно чувство собственной свободы воли и смысла в этом мире, и заботливые взрослые рядом с собой – те, кто обеспечивает это.

Уважение к природе

Если мы хотим, чтобы окружающая среда и мир вокруг нас выжили для будущих поколений, мы должны проявлять к природе больше уважения. Для развития уважения к природе нам стоит принимать экологически безопасные решения, заботиться о нашей планете, а не плохо обращаться с растениями и животными.

Уважение к своим ценностям

Уважение культурных и социальных норм

Мы живем в обществе, в котором присутствуют ожидания, параметры, правила и нормы. Соблюдение этих норм свидетельствует о всеобщем уважении ко всем в вашем обществе. Вы также можете иметь культурные нормы и убеждения, признавая уважение к своей истории или происхождению.

Уважение к религиозной вере

Если вы религиозны или исповедуете определенную веру, то скорее всего вы уважаете принципы своей веры или религии. Чтобы сохранить целостность своих убеждений, вам стоит уважать их в своих мыслях, действиях и словах.

Что для вас значит уважение?

Когда вы в последний раз чувствовали, что кто-то искренне уважает вас? Помните, что вы при этом чувствовали?

Как насчет того, когда в последний раз к вам относились с открытым неуважением? Ощущения разные, без сомнения. И если вы когда-нибудь были свидетелями такого обращения с любимым человеком, вы наверняка были в ярости.

Но чтобы понять, как люди определяют или признают уважение, вам не обязательно читать их мысли.

Задавайте вопросы. Так же, как вы могли бы сказать кому-то: «Когда вы сделали «то-то», я почувствовал(а) неуважение», вы можете просто спросить, что вызывает у человека уважение и неуважение.
Используйте то, что уже знаете. Иногда все, что вы можете сделать, это предположить, основываясь на собственном представлении об уважительное поведение.

Таким образом, метод проб и ошибок по-прежнему возможен, но это менее беспорядочно, если вы можете заранее проанализировать ситуацию. В конце концов, не все сочтут ваши дружеские жесты уместными или уважительными. И во многих случаях, чтобы произвести хорошее впечатление, нужно думать о будущем.

Наконец, несмотря на то, что вы уже знаете, какие слова, действия и жесты выражают уважение, иногда вы можете ошибиться или приобретаете вредную привычку проявлять меньше уважения к себе или другому человеку.

Мы все это делаем. Так что напоминание о важности уважения и о том, как его проявить, не повредит.

Если то, что вы только что прочитали, помогло в этом, значит, эта статья достигла своей цели. Пожалуйста, найдите минутку, чтобы поделиться этой статьей с другими, кому может понадобиться вдохновение. И не забудьте поставить оценку от 1 до 5.

И пусть ваша искренность и доброта повлияют на все, что вы делаете сегодня.

Самоуважение и ценность жизни. Почему этому стоит учиться

Рискованное поведениe — это пренебрежение собственной жизнью и здоровьем. Что такое самоуважение и умеем ли мы уважать себя?

Уважать и ценить себя – это не значит быть эгоистом, слушать только своё «Я» и безразлично относиться к мнению окружающих. Уважать себя – это значит поступать таким образом, чтобы создать для себя лучшую жизнь, в которой будет комфортно и близким людям.

Умеем ли мы уважать себя

Одна из наших национальных особенностей состоит в том, что мы не уважаем себя. Мало кто об этом задумывается, но на самом деле это так! Дело в том, что нас не научили уважать себя, а этому надо учиться. Неудобно, не принято думать о том, как сделать свою жизнь лучше, чем у других. Но чтобы научить чему-то наших детей, надо, в первую очередь, научиться это делать самим. По большей части дети обучаются путём подражания нам, взрослым. Сложно научить ребёнка вести здоровый образ жизни, если дома он регулярно наблюдает курящих родителей. причём непосредственно в исполнении «обучающих». Поэтому уважать себя придётся научиться,

Рядом с самоуважением стоит понимание ценности своей жизни. Ценим ли мы свою жизнь? Конечно, многие сейчас ответят утвердительно. Но если задуматься хорошенько, насколько вы дорожите своим благополучием, готовы ли вы трудиться много и долго, чтобы жить хорошо? Заботитесь ли вы о своей жизни, о своём здоровье? Если вы дорожите своей жизнью, значит всегда соблюдаете правила дорожного движения (ведь нарушения этих правил может привести к травме), регулярно посещаете врачей и проходите соответствующие обследования, в вашим окружении почти нет неприятных вам людей, которые досаждают вам и портят вашу жизнь, и т.д. В советские времена ценить человеческую жизнь было непринято. Более ценными были станки, оборудование и другие производства труд. Люди гибли, спасая общественное имущество, и это почиталось за подвиг. Отделаться от этого исторического атавизма очень непросто, поэтому перед обучением детей родителям самим придется проделать большую работу.

Уважение к другим

Уважение к самому себе неразрывно связано с уважением к другим людям, а, уважая других, мы не будем заставлять их вести, выглядеть, думать определённым образом — так, как нам покажется лучше. Мы позволим людям быть самими собой, предоставляя им эту свободу. Мы не будем критиковать кого-то, потому что он не соответствует нашим ожиданиям, а точнее — требованиям. Важно научить ребёнка уважать других, даже непохожих на него людей – иностранцев, инвалидов, людей с хроническими заболеваниями. Продемонстрируйте это своему ребёнку, хотя конечно это будет нелегко. Конечно, воспитание уважения и самоуважения возможно только в семье с нормальным психологическим климатом, где родители тоже уважают друг друга. Крики, ругань и оскорбления неизбежно приведут к негативным последствиям.

Уважать желания ребёнка

Чтобы ребёнок уважал себя, вам, родителям, придётся уважать его тоже. Относитесь к нему как к маленькой личности, не стоит насмехаться или унижать своего ребёнка, даже если его высказывания кажутся вам глупыми или смешными. Поймите, ваш ребёнок имеет право на собственное мнение. Желательно обращать внимание на желания ребёнка, на то, что ему нравится и чего он хочет. Конечно, никто не призывает потакать бессмысленным капризам, но важно разделять капризы и желания. По крайней мере, постарайтесь понять, что стоит за капризами ребёнка, вместо того чтобы сразу отмахиваться от них.

В этой части мы, главным образом, говорили о том, на что нужно обратить внимание родителей в своём поведении, чтобы научить ребёнка уважению к самому себе и к своей жизни. Поведение родителей – живой пример для ребёнка, на который он всегда будет ориентироваться. Дальше мы рассмотрим некоторые воспитательные моменты – как правильно общаться с ребёнком и как подавать ему ту или иную информацию.

что это значит и как это в себе развить. Как научиться уважать и любить себя, став счастливым

Познайте себя. Так вы определите, каким уникальным человеком являетесь, и повысите вашу самооценку. Подумайте о ваших талантах и сильных качествах. На такой процесс самопознания может уйти некоторое время, но оно будет потрачено с пользой.

Научитесь прощать себя, если вы хотите повысить чувство собственного достоинства. Простите себя за то, что вы сделали в прошлом. Если необходимо, признайте свои ошибки и попросите прощения у других людей. Если вы будете винить себя за обидные слова или неправильные поступки и решения, то вам будет сложно жить. Помните, что все люди допускают ошибки и учатся на них, поэтому прощайте себя и других людей.

Будьте самим собой. Любите и принимайте себя таким, какой вы есть. Не думайте, что вы идеал – просто смиритесь с вашим «я». Гордитесь вашими сильными качествами и не расстраивайтесь по поводу ваших слабых черт, особенно тех, которые вы не можете изменить.

Планируете полюбить себя только после того, как сбросите 20 кг? Это плохой подход. Любите себя таким, какой вы есть в настоящий момент.

Развивайте уверенность в себе. Вы не сможете уважать себя, если не будете довольны тем, кем вы являетесь, как выглядите и чем занимаетесь. Для развития уверенности в себе придется приложить немало усилий, но ежедневные упражнения помогут вам в этом.

Следите за осанкой, больше улыбайтесь и думайте о себе в позитивном ключе как минимум три раза в час.
Скажите «Спасибо» человеку, сделавшему вам комплимент.

Поддерживайте позитивный настрой. Это поможет вам добиться успеха в жизни и повысит ваше самоуважение. Даже если сейчас ваша жизнь катится под откос, думайте о том, что в конце концов все наладится. Довольствуйтесь тем, что вы имеете в данный момент времени. Если вы заранее предвидите кошмарный конец любой ситуации, вам будет сложно научиться уважать себя и добиться уважения от других людей.

Например, идя на собеседование, не думайте, что вы провалите его, потому что есть более сильные кандидаты. Скажите себе, что вы гордитесь собой уже за то, что пройдете это собеседование.

Не живите чужой жизнью. Зачастую основной причиной низкой самооценки являются негативные мысли о вашей жизни по сравнению с жизнью других людей. Например, вы можете быть недовольны собой, потому что зарабатываете меньше ваших друзей. Устанавливайте цели без оглядки на других людей и достигайте их. Не стоит тратить время на что-то, что поразит ваших друзей в Facebook. Занимайтесь тем, чем вы хотите, а не тем, что модно или престижно.

Никому не завидуйте. Делайте все, что от вас зависит, чтобы достичь поставленных целей. Зависть сопровождают горечь и обида, а эти чувства уничтожают ваше самоуважение и заставляют вас стремиться быть похожим на других. Делайте то, что осчастливит вас.

Верьте в правильность ваших решений, если хотите повысить вашу самооценку. Не меняйте убеждений и попытайтесь понять, что делает вас счастливым. Поощряйте себя за правильно принятые решения и придерживайтесь их (даже если это очень сложно).

Если вам нужна помощь, обратитесь за ней к другому человеку, но не думайте о том, что вы все делаете неправильно и что нужно все переделать.

Научитесь воспринимать критику спокойно. Только так вы будете уважать себя. Если критика является объективной и конструктивной, обязательно прислушайтесь к ней. Возможно, полученная информация пригодится вам для саморазвития. Благодаря конструктивной критике вы достигните намеченной цели – стать лучше.

Например, ваша девушка может сказать, что иногда она нуждается в большем внимании и заботе с вашей стороны. Или ваш начальник порекомендует вам добавить больше деталей в доклад.
Бывает, что кто-то просто придирается к вам или пытается оскорбить вас. Такой подход не является конструктивной критикой, поэтому научитесь различать конструктивную и неконструктивную критику (с первого раза это не так легко).

Не позволяйте другим оказывать на вас давление. Чувство собственного достоинства исходит из вашего внутреннего «я», а не от других людей. Возможно, награды или комплименты на некоторое время поднимут вашу самооценку, но самоуважение должно исходить от вашего сознания. Не позволяйте другим людям унижать вас или ставить под сомнения ваши убеждения. Верьте в то, что вы принимаете правильные решения и научитесь не обращать внимания на задир и завистников.

Человек, который меняет решение или мнение под давлением окружающих людей, прослывет слабым человеком, не имеющим твердых убеждений. Стойте на своем и люди с негативным отношением к вам или к жизни постепенно отстанут от вас.

Какой он — образ женщины, которая сама себя не уважает? Это образ закомплексованной дурнушки, от которой отвернулся весь мир, как от изгоя? Или пьянчужки, которая превратила себя в существо непонятного пола?

Не всегда. Этот образ настолько многогранный, что даже у роскошной крали может быть достоинство опущено ниже плинтуса. Давай устроим генеральную уборку твоего внутреннего мира и разберемся, где находится очаг самоуничижения.

Сделка с совестью

Нельзя себя продавать! Нет, тут не имеется в виду проституция.

Кстати, иногда даже самая низкая каста проституток достойна большего уважения, чем богатые содержанки:

Проститутки идут на панель с огромным риском для самой себя, но именно этот нелегкий труд дает им возможность прокормить семью или спасти от болезни родного человека.

Но если не брать в расчет продажу тела, то морально многие люди способны душу дьяволу продать, чтобы достичь собственной цели. И даже «прогулка по трупам» их не страшит.

Некоторые женщины сами не замечают, как ужасно у них это получается:

Подсиживание коллег. В ход идет всё: грязные сплетни о сослуживцах, преуменьшение их возможностей и даже с целью добиться для себя мягкого кресла.

Желание быть в толпе множества. Вот бывает — человек оступился, и все его «закидывают камнями», всячески травя и унижая. И вот, вместо того, чтобы протянуть руку помощи бедолаге, проще быть в толпе негодующих и равнодушных. Даже если этот бедолага — лучший друг.

Стремление отбить мужчину ради своей выгоды. Иногда наглость любовниц не знает границ. Им плевать на страдания законной жены и детей, просто нужно увести богатого барана в свою отару. Все эти страсти-мордасти их не колышут.

Обмен совести на деньги. Это всё, что касается личного обогащения, даже если придется оболгать хорошего человека и даже лжесвидетельствовать в суде. Это что-то похожее на страх быть вне толпы, только еще и с выгодой для себя.

Вроде бы финансовые проблемы решить можно. Но очистив свой почтовый ящик от многочисленных счетов по кредитам, можно жутко замарать совесть. А это уже не отмыть.

Поэтому, продавая себя, хорошенько подумай:

А не предаю ли я себя, и стану ли я от этого счастливее?

А смогу ли я жить рядом с теми людьми, которых обидела?

А что если я буду на месте того бедолаги, жены или осужденного?

Казалось бы, а причем здесь самоуважение? Дело в том, что всё твое оставшееся достоинство прибьют к плинтусу именно те люди, от которых ты отвернулась или которых «опрокинула». Да и совесть, которая начнет тебя грызть по ночам, просто изувечит собственную душу.

Совесть — как зубная боль: не отпустит, пока не займешься лечением.

Все эти походы по церквям мало помогут — «зуб заговорить» не получится. Если ты в своей жизни уже хорошенько насвинячила, как в отношениях с коллегами, так и с людьми в целом, то тебе придется попросить прощения у обиженных тобой или уйти навсегда с места своего свинства. Иначе забудь о своих достоинствах даже перед самой собой.

Чувство вины и внутренние комплексы

Все внутренние комплексы зачастую стоят на одном уровне с огромным чувством вины. Часто их навевает та же «праведная» толпа, которая учит «правильной» жизни. Не важно, с детства ли это веяние или уже в зрелом возрасте, но наличие комплекса уже есть, поэтому уважать саму себя не за что.

Но чтобы заставить любить и уважать саму себя, нужно находить не оправдание, а решение этой проблемы.

Ты — гадкий утенок! Страшная, толстая и глупая. В этом случае тебе будет нужна статья . В ней всё подробно расписано и о внешних данных, и о качествах характера.

Ты слишком много пьешь! А в каком смысле много? Лежишь рядом с помойкой или любишь бокал вина за ужином? Если есть проблема и детей отбирают, тогда да, надо лечиться. А если ты сама себе хозяйка, то никого не должен волновать твой бокал вина.

Ты не целеустремленна! Но все эти «Беги, Развивайся, Совершенствуйся» нужно не всем. В статье есть видео с Шерлоком Холмсом, у него по этому поводу мудрое мнение. Именно так и отвечай «доброжелателям», которые тоже не олигархи и не нобелевские лауреаты.

Ты — неряха, у тебя грязно дома! Это тоже как посмотреть. У большинства женщин всегда легкий творческий бардачок. Абсолютных чистюль не так много. Если у тебя не полнейших бедлам, то всё нормально. Поверь, мужчине сложнее ужиться с чистоплюйкой, чем с той, у которой слегка неряшливо. А убраться ты всегда можешь.

И так во всём. Не надо отшлифовывать себя до идеала, ведь живя не своей жизнью и прогибаясь под других, ты сама перестанешь уважать себя. Отражение в зеркале не узнаешь.

Кстати, из-за невозможности достичь этого идеала, какой хотят в тебе видеть другие, ты обрастешь еще большими комплексами.

Люди часто защищают себя, стараясь прикрыться грехами других — тогда свое бревно в глазу не так заметно. Если у тебя всё не так катастрофично (дома не грязь, ты достаточно разумна и не тащишь хлам в ломбард, чтобы его пропить), то живи своим умом — это уважительнее. А «праведников» гони подальше, чтобы не мешали тебе развить чувство собственного достоинства в полном объеме.

Поверь в свои силы

Нет, это не призыв к «Беги, Развивайся, Совершенствуйся». Есть реальные, тяжелые вещи, которые не дай бог тебе придется испытать. Вот тогда ты узнаешь, стоит себя уважать или нет. Давай приведем пару примеров.

Болезнь близкого человека

Он для тебя не обуза, а самый родной человек, без которого жизнь невозможна. Он лежачий, требующий кормления с ложечки и смену памперсов. Причем такая реабилитация долгая и очень сложная. Есть два пути:

Сдать его надолго в специализированное учреждение с мыслями, мол, на глазах у медиков и очень хорошо.

Взять на себя всю ответственность по его уходу вплоть до медицинских процедур и услуг сиделки.

Но ты прекрасно знаешь наши больницы. Родной человек будет беспомощно лежать, глядя в потолок, и никто к нему не подойдет. Здесь уже не сделка с совестью, а просто у тебя самой сердце разобьется от жалости и страха за этого человека.

Не думай, что это будет невероятно тяжело, человек мало знает о своих возможностях. Но организм устроен так, что все внутренние ресурсы, о которых человек даже не догадывался, начинают работать лишь в стрессовом состоянии.

И вот когда получится поставить родного человека на ноги, не вытолкнув его из своей жизни, ты можешь гордиться собой. Это твоя заслуга, твои силы, твои молитвы и труд спасли его. А значит есть за что себя уважать.

Испытание бедностью

К примеру, тебя бросил муж-негодяй, выгнал из квартиры, и тебе некуда идти, да еще и с детьми. Тут опять же два выхода:

Можно устроить сидячую забастовку у бывшего в подъезде, ушатать суды, оббить пороги.

Можно снять угол, хоть в деревне, научиться таскать воду из колодца и устроиться на самую тяжелую работу, чтобы можно было выжить.

Именно поэтому коучи, которые «лечат» людей при помощи уроков психологии, толкают своих учеников на самые тяжелые испытания: отработать день в хосписе или неделю в палаточном лагере. Если человек научится верить в свои силы, то он сам себя зауважает.

Но коучи тебе не нужны, если ты попробуешь самостоятельно себя воспитать и узнать свои внутренние ресурсы. Для этого тебе будет очень полезна глава «Школа выживания» в статье .

Когда ты в отношениях

Если ты так и не научилась уважать себя до того, как вступила в отношения с мужчиной, то сложности обязательно будут. И вот почему:

Комплексы не дадут тебе вести себя подобающе. Если ты до сих пор считаешь себя страшной неряхой, для которой бокал вина — катастрофа, то рискуешь себя уничтожить. Или мужчина будет тебя тиранить, или поверит в твою «легенду» и бросит тебя.

Ты можешь стать капризной и меркантильной, если не знакома со сложностями. Не дай бог, конечно, проходить все испытания по-настоящему, но можно же создать искусственные, например стать волонтером или пойти в сложный поход.

Ты рискуешь трусливо предать своего мужчину, «бежав с корабля» как крыса, если толпа вдруг осудит его. Сможешь ли ты потом жить после этого всего, и гордо, с достоинством смотреть на себя в зеркало? Вряд ли.

Но если вам всё равно будет суждено расстаться, хоть ты и научилась себя уважать, то ты с легким сердцем можешь сказать: «Это не я виновата, а он! Я сделала для него всё, что могла! А собой я горжусь».

Пока не научились как ценить себя – вас будут оценивать другие. Здесь оценок будут тысячи, ведь сколько людей столько мнений.

Представьте, что вы оказались ночью в открытом море, и отчаянно ищете ориентир – светящуюся точку маяка вдали. И вот когда вы не знаете как научиться ценить себя, таких ориентиров – ярких точек – вокруг будут сотни! Вместо спокойной направленности вами овладеет растерянность и безысходность. В итоге, выбившись из сил, опуститесь на дно лодки и отпустите ее по воле волн.

Похожим образом чувствует себя , которая верит всему, что говорят ей мужчины – плохому и хорошему. Она не опирается на внутреннюю уверенность и силу, а ищет зыбкую опору в чужих словах.

Искривляя себя в угоду мужской оценке – ее собственное «я» гаснет.

Манера поведения, внешность, стиль одежды, повадки, увлечения, пристрастия – всё подстраивается под заветную цель: .

Помните, героиню Джулии Робертс из фильма «Сбежавшая невеста» — для жениха-рокера она сделала тату на теле, для избранника-игрока в американский футбол вдруг превратилась в заядлого болельщика и просиживала часами на стадионе. А когда ее спросили, какую она любит яичницу, ужаснулась, что не может определить для себя даже такую простую вещь!

Как научиться ценить себя как женщину? Этому вас не научит никто, поверьте.

Аффирмации, самоубеждения, искусство флирта – ничего не работает, пока вы сами в себя не поверите – искренне, по-настоящему!

В противном случае, ваши усилия будут выглядеть робко, неприродно и странно. Мужчина всегда чувствует, кто перед ним – женщина или особь с одержимым желанием завладеть. Даже если он поведется, — пройдет время, мишура поддельных чувств осыплется, партнер прозреет… и увидит вас настоящую. Что тогда?

Как ценить себя? Ценить на самом деле означает признавать достоинства и дорожить чем или кем-либо. В нашем случае – собой. А еще в переводе слово «цена» – это возмездие, наказание, покаяние. То есть – человек получит взамен ровно то, насколько себя ценит.

Получается, он или она наказывает сам(а) себя! Больше никому это не под силу.

А еще лучше понять, как ценить себя помогают книги.
« – Ты очень хорошо знаешь мужчин, – сказала Гликера. – Расскажи мне о них.
– Зачем?
– Мне хочется, чтобы они также не сводили с меня глаз, как с тебя! И также восхищались мною. Помнишь, сколько подарков привез нам тот красивый воин в золотом шлеме? Как его звали?
– Когда-нибудь случится, что мужчина привезет тебе диадемы и ожерелья, заморские ткани и вина, а увезет с собой твое сердце, маленькая глупышка!
– Ну и пусть! Мне не жалко.
– Ты так говоришь, потому что ничего не понимаешь! – засмеялась Фионика, откидывая назад растрепавшиеся волосы. – Мужчины – это охотники за удовольствиями! Они выпьют весь мед и сомнут крылья бедной бабочки без тени жалости.
– Но ты рада, когда они приезжают к тебе!
– Конечно, рада! – уклончиво ответила Фионика. – Ладно, пошли! Пока мы будем одеваться и причесываться, я научу тебя быть бабочкой, которую невозможно поймать!
Они отправились по длинному крытому дворику, посреди которого возвышался алтарь Зевса, в комнаты для переодевания. Плоская крыша дома хорошо защищала от прямых солнечных лучей, а свет проникал внутрь через проемы в стенах, завешенные тяжелой цветной тканью.

Фионика была гетерой, а Гликера – ее воспитанницей. Они жили на окраине Афин, в большом богатом доме, купленном Фионикой. В один прекрасный день прекрасной Фионике стало нестерпимо скучно на втором этаже отцовского дома, где она, вместе с матерью и сестрами занималась пряжей, шитьем и стиркой. Дождавшись удобного момента, она договорилась с одним моряком, который помог ей бежать из дому. Случайность, которую называют Судьбой, привела ее в дом стареющей гетеры Федры, которая полюбила юную беглянку, как родную дочь. Она научила ее всему, что умела сама, – танцевать, играть на музыкальных инструментах, складывать стихи, вести философские беседы, достойные самого Сократа, и, самое главное, – очаровывать мужчин!
Жизнь у Федры показалась Фионике сладким сном, пролетевшим, как одно мгновение.

– Искусство обольщения – самая тонкая наука из всех, которые я знаю! – любила повторять Федра. – Этому можно научиться, только благодаря природным задаткам.

Это должно быть у женщины в крови – уметь понравиться мужчине!

Нет правил, которые регулировали бы эту науку: она вся построена на чувствах, обостренных, как слух музыканта. Это не навык, – это чутье, моя дорогая! Это мелодия, которая рождается в сердце флейты! Ее не сыграешь по нотам, потому что нет никого, кто написал бы их… Но у тебя есть этот дар, моя девочка! Я ощущаю его, как волна ощущает дыхание ветра.
Федре было уже за пятьдесят, но она все еще была хороша, – гибкая, несмотря на отяжелевшую фигуру, пышноволосая, с горячими глазами цвета темной меди.
– Какая ты красивая, Федра! – восхищенно говорила Фионика, помогая ей расчесывать густые, тронутые сединой волосы.
– Моя красота здесь, – отвечала Федра, прикладывая руку к сердцу. – Поэтому ей не грозит увядание!

Взращивай свою неотразимую привлекательность в душе, а тело – это только цветок, который прекрасен на рассвете, а вечером уже поник.

Жизнь бабочки коротка, но воспоминание о ней остается с тобой всегда.

Она показывала Фионике, как лучше всего причесывать волосы или как составить любовное послание. Эти уроки были похожи на интересную и захватывающую игру, которая сильно увлекала молодую девушку.
Вскоре Фионика приобрела собственных поклонников, и Федра велела ей оценить интимные ласки так высоко, что у юной красавицы пропал дар речи.

– Да, моя девочка!

Цени себя так высоко, как только можешь, ибо другие определяют, сколько мы стоим, исходя из наших собственных запросов.

Ты не обязана дарить свою близость всем подряд. Выбирай достойных! Твое занятие должно не только осыпать тебя золотом, но и доставлять тебе удовольствие».

Думаю, этот отрывок из романа Натальи Солнцевой « » станет вашим первым шагом к тому, как научиться ценить себя как женщину.

Формула «как ценить себя» слагается из самоуверенности, душевной изысканности, личного достоинства и к себе. Развивайте эти качества – и станете очень привлекательной без лишних усилий. Чего искренне вам желаю!

Али Баба.

Людям важно любить и уважать себя. Речь не идет о самовлюбленности или эгоизме. Любить себя — значит верить в силу своего духа. Человек, довольный собой, знает, что у него есть цель и всячески старается добиваться ее. Принять все свои плюсы и минусы, подружиться с собой не так уж и легко, как кажется на первый взгляд. Для этого нужно достичь гармонии. Именно она наполнит человеческую жизнь счастьем. Узнайте советы психолога, как начать себя любить и уважать. Если вы готовы работать над собой и меняться, то — вперед!

Что означает — любить себя?

Если человек любит себя, то ему уютно наедине с самим собой и в компании. Он уверен в своих силах, все решения принимает самостоятельно. Такая личность знает, по какому пути нужно идти, с уважением относится к своим ошибкам.

Для начала взгляните на себя со стороны. Отнеситесь к себе, как к хорошему другу. Не знаете, как начать любить себя любимого? Это не так сложно. Сначала на листе бумаги составьте список того, что вы называете любовью. У некоторых в данный перечень входят следующие пункты:

проявлять заботу о себе;
радовать себя мелочами;
успокаивать в трудных ситуациях;
стремиться к духовному и профессиональному росту;
не лишать себя похвалы.

Выполнять вышеперечисленные задачи очень важно. Дополнительно можно вспомнить о здоровом образе жизни, внешнем виде. Правильное питание, активный отдых, достаточный уход за телом, волосами, зубами делают человека привлекательным и повышают его самооценку.

Ваш уровень самооценки

С чего приступить к самооцениванию, как начать себя любить? Советы психологов направлены на выполнение одного нехитрого упражнения. Для этого вам понадобится чистый лист бумаги и ручка. Из одного угла листа в другой проведите линию. После этого на ней поставьте точку, которая бы ассоциировалась с вашим видением самого себя. Трактовка результатов такого теста следующая:

Если вы поставили метку близко к середине черты, то отличаетесь оптимальным уровнем самооценки. Вы явно любите себя, но считаетесь с мнением других.
Если вас подвигло поставить точку сверху линии, значит имеете слишком завышенную самооценку. Вы не просто любите, а обожаете себя. Не стоит забывать об ощущениях других.
Поставленная вами точка внизу линии говорит о заниженной оценке. Вы слишком прислушиваетесь к мнению других, почти не цените себя.

Последний результат теста стимулирует к изменению такой ситуации. Как снова начать любить себя? Дальше вы узнаете действенные советы психологов.

Негатив и критика — злейшие враги

Все наслышаны о том, что мысли материальны. Очень важно думать позитивно. Ловите себя на каждой негативной мысли, переключайтесь в правильное русло. Как это сделать? Вот советы психологов:

Не занимайтесь самоедством, перестаньте себя критиковать. Оплошности совершают все люди, поэтому уважайте себя и принимайте со всеми недостатками.
Отпустите все прошлые прорехи и обиды, простите всех и себя, в том числе. Проанализируйте все свои ошибки и извлеките уроки.
Думайте о себе в позитивном русле. Акцентируйте внимание на положительных сторонах, чтобы культивировать и развивать их. Ощутите себя добрым и позитивным человеком, пусть даже с маленькими недостатками.
Будьте ответственны за все происходящее с вами, никого ни в чем не вините. Научитесь контролировать свое восприятие. Помните, выбор всегда за вами, любую ситуацию можно изменить. Ваша жизнь — в ваших руках!

Менять свое мышление нужно постепенно, не кипятитесь. Если вы были большим самокритиком, то для превращения в самодостаточную личность вам понадобится время.

Изменяйте теорию практикой

Мало иметь теоретические сведения, не забывайте о практическом направлении. Для этого психологи рекомендуют выполнять очень интересные упражнения, которые помогут воспринимать себя в совокупности.

1. «Осмыслите себя «.

Честно ответьте на следующие вопросы:

Кто вы? (Укажите пол, возраст, профессию и вид деятельности).
Чем вы довольны и недовольны в себе?
Есть ли у вас достижения, заслуживающие гордости?
К чему вы стремитесь?
Ваши наилучшие навыки?
Что окружающие замечают в вас хорошего и плохого?
Причины ваших неудач?

Это упражнение ведет к познанию себя, поможет определить все плюсы и минусы.

2. «Сильные и слабые стороны «.

Возьмите ручку и чистый лист бумаги. На нем посередине проведите вертикальную линию. С одной стороны запишите все свои достоинства, с другой — недочеты. Перечитайте внимательно все указанные данные. Потом половину листа с перечисленными минусами оторвите, сомните и выбросьте. Сохраненный клочок с достоинствами старайтесь перечитывать как можно чаще. Если вдруг появятся дополнения, то смело включайте их к своим плюсам. Можете фиксировать даже самые маленькие победы. Со временем начнет развиваться любовь к себе.

3. «Я не такой, как вчера».

Не ставьте себя в противовес другим людям. Подмечайте все хорошее и плохое за собой, фиксируйте это. Вечером проверяйте свои записи и сравнивайте с предыдущими, анализируйте. Если вы сами заметите динамику изменений, то это будет большой стимуляцией. Зауважайте себя, признайтесь себе в любви!

Ежедневная работа над собой

Если вы хотите познать философию того, как начать себя любить, то помните о регулярности своих действий. После пробуждения и на ночь мысленно желайте себе добра. Начинайте день с приветствия, хвалите себя, желайте доброй ночи. Такой простой ритуал приучит ваше сознание к позитивному отношению к своей личности. Вскоре вы не заметите, как начнете себя любить.

Попробуйте разговаривать со своим отражением в зеркале. Улыбнитесь, произнесите несколько похвальных фраз в свой адрес. Женщины могут представить себя героиней фильма «Самая обаятельная и привлекательная». Говорите одобрительные фразы:»Я себе нравлюсь, я привлекательная и милая, я нравлюсь мужчинам». Через некоторое время вы заметите действенность этого упражнения.

Не забывайте о маленьких подарочках и сюрпризах. Это может быть какой-то аксессуар, косметическое средство или предмет гардероба. Не забывайте ухаживать за телом. Делайте зарядку, правильно питайтесь. Красивое тело — еще одна причина для гордости за себя.

Основные шаги по избавлению от неуверенности

Итак, узнав, как начать себя любить, выполняйте следующие шаги:

Избавьтесь от роли жертвы и научитесь прощать

Счастье находится у вас внутри. Некоторые проблемы еще с далекого детства не позволяют человеку научиться, как начать себя любить и уважать. Советы психологов только доказывают, что иногда родители в желании вырастить воспитанного человека унижают и обижают свое чадо. Это вовсе не означает, что нужно обиду сохранить на всю жизнь.

Самой высшей степенью человечности является прощение. Простите всех и себя, в том числе. Знайте, что в некоторых случаях поступками людей руководит страх и непросвещенность. Если вас мучит обида и боль, то простите обидчиков мысленно. Отпустите ситуацию. Исправить ошибки прошлого невозможно, старайтесь осчастливить свое будущее.

Любовь к себе и эгоизм: в чем разница?

Многие путают любовь и уважение к себе с эгоизмом. Наоборот, не полюбив себя, вы не полюбите других. Чтобы повысить самооценку и не перешагнуть за черту эгоизма, помните следующие советы:

Люди неидеальны, каждый может ошибаться, не требуйте от других слишком многого.
Будьте откровенны с ближними, высказывайте свои пожелания и несогласия.
Считайтесь с мнением других, но всегда имейте свою точку зрения.
Принимайте людей такими, какими они есть, не старайтесь их изменить.

Всегда помните, что для изменений нужно время. Начните свой путь маленькими шажками для достижения цели!

Книги «Как начать себя любить?»

Существует очень много книг, которые помогут заниматься вам аутотренингом и почувствовать себя счастливым. Многие руководствовались великой книгой «Как перестать беспокоиться и начать жить». Она помогает повысить самооценку и самоуверенность, бороться со стеснительностью и нерешительностью. Главный постулат этой книги: «полюбите себя — и жизнь полюбит вас»!

Многим знакомы книги известного доктора Курпатова. Одна из них называется «12 нетривиальных решений. Обрести мир в своей душе». Она дает много дельных и полезных советов о том, со всеми недостатками.

Более 30 книг посвятила психологии Луиза Хей. Одна из них — «Полюби себя. Доверяй своей жизни». Автор сформулировала 10 способов стать счастливым.

Многие слышали о семейном психологе Михаиле Лабковском, который является самым дорогим и востребованным специалистом в Москве. У него есть книга «Полюбите себя с любой внешностью». Автор дает много советов по поводу повышения самооценки. Все эти работы объединяет один важный совет — вы должны ощутить свою значимость!

Имей уважение к себе. Уважать себя: что это значит

Одной из главных черт человека, которым он должен обладать — это самоуважение. И для многих сразу возникает резонный вопрос. Как начать любить и уважать себя? Как заставить себя уважать в коллективе? Для начала давайте дадим определение, что такое самоуважение. Чтобы дальше было ясно, чему мы должны научиться.

Самоуважение — черта человека, которая определяет, насколько высоко ценит себя человек и насколько позитивно относится к себе. Что это значит?

А значит это то, что человек, который уважает себя — любит себя. Уважение к себе — это такой показатель, по которому можно оценить человека и сказать о нем многое. Глядя на себя со стороны, вы можете узнать, насколько хорошо вы любите себя.

Как научиться себя ценить и уважать

Если вы ведете здоровый образ жизни, и перед вами не стоит вопрос нужно ли заниматься спортом, то тогда это уже хороший показатель самоуважения. Далее, обратите внимание на свои мысли и как следствие, на окружение. Именно наше мышление приводит нас к окружению, в котором мы находимся.

Находясь в окружении и уважая себя, мы показываем, как нужно к нам относиться, тем самым формируя отношение к себе. Если вас не уважают в вашем окружении, это свидетельствует о том, что вы себя не уважаете. А значит, совершенно точно можно сказать, что вы не уважаете и других.

Самоуважение — мерило ваших поступков.

Как научить мужчину уважать себя

Сомневаюсь, что найдется такой человек, который будет утверждать, что уважать других не обязательно. Ведь, как известно, человек, который не уважает других, не уважает в первую очередь себя.

Нас с детства учат, что нужно уважать взрослых. Нужно считаться с мнением других людей и уметь выслушать. Путь к самоуважению, начинается с любви к себе и четкого понимания, какого отношения мы ждем по отношению к себе от других.

Представьте себе, каким вы бы хотели стать, и пусть этот образ помогает вам. Научившись уважать себя, вам не составит труда зауважать окружающих людей. А хорошее отношение к другим людям — это хорошее качество человека, которое ценилось всегда.

Что будет если не уважать себя

Человек не уважающий себя очень раним. Он чувствует неполноценность, ему может казаться что все сговорились против него. Что каждая насмешка — это над ним.

Цели достигаются плохо, отсюда переживания и плохое настроение. Негативные мысли давят со всех сторон. Это приводит к изоляции от людей и общества в целом. Вообще, развивается целый букет комплексов и страхов. С которыми тоже придется бороться.

Поэтому, любить себя, значит уважать себя. Это отличный способ, который помогает с трудностями и приводит к успеху. И плюс ко всему, от этого можно получать еще и удовольствие.

Как не потерять уважение к себе

Первое что нужно сделать, чтобы проявлять уважение к себе — полюбить себя таким, какой вы есть. Далее, как и любую черту человека, чтобы она стала для вас привычной, ее нужно развивать. Работайте над собой до тех пор, пока это не войдет в привычку.

При этом не нужно путать уважение со гордыней и высокомерием. Есть такое выражение: «Будь проще и люди к тебе потянутся ». Здесь, на мой взгляд, как раз четко проявляется, в фразе: «Будь проще» — раздутая гордыня, и в фразе: «люди к тебе потянутся» — уважать себя.

Я ее переформулирую и скажу так: «Уважай себя и люди будут уважать тебя»

Смирение с тем, что вы такой, какой есть от Бога, даст вам больше уверенности и уважения к себе, чем постоянное недовольство собой. Недовольство собой, означает недовольство Творцом.

Как заставить любовника уважать себя

Вы должны ясно и четко понимать, что никто не будет к вам относиться достойно, пока вы сами не будете относиться с уважением. Если вам не нравится своя внешность, значит, пора ей заняться. И здесь не имеет значения, мужчина вы или женщина.

У вас лишний вес или вы хотите подкачаться? Начните заниматься спортом. Запишитесь спортзал или фитнес клуб. Следите за своим телом и давайте ему отдых. Не нужно его перегружать, ведь это легко может вылиться в болезнь.

Шопинг. Хороший способ взглянуть на себя по-новому. Мужчины реже обновляют свой гардероб, а зря. А ведь научно доказано, что новая одежда улучшает настроение и дает заряд энергии и положительных эмоций. Плохие мысли испаряются, а значит, самоуважение присутствует.

Хорошим дополнительным способом может послужить обливание холодной водой , а для этого нужно знать, как правильно принимать контрастный душ. После таких процедур вам, поверьте, будет за что уважать себя. А самочувствие будет улучшаться с каждым разом все сильнее.

Как советуют психологи, для того чтобы научиться уважать себя, необходимо составить список личных, положительных качеств, за которые вы себя цените. Личные достижения, так же помогают в повышении самоуважения. Они дают заряд энергии и уверенности в себе. Если у вас есть что то, что вы сделали в жизни стоящее, за что вами можно гордиться, обязательно запишите на листке .

Если вы когда-то ошиблись, не вините себя . Примите это как данный урок от жизни, и идите дальше в путь. Помните: не ошибается только тот, кто … (напишите в комментарии продолжение, если вы поняли). Прошлое изменить нельзя, а будущее можно. Так что больше уважения и позитивных мыслей и все у вас получится. А если все же плохие мысли вас не покидают, советую использовать положительные аффирмации.

Важное правило: для того что бы научиться уважать себя, не нужно делать ничего того, что могло бы вас унизить, опорочить, оскорбить … сейчас или в будущем. Делайте такие дела, которыми вы будете гордиться.

PS. Уважайте других, делайте благородные поступки. Прокомментируйте статью, Уважьте меня.

Давайте сразу проясним: уважение к себе не делает вас самовлюбленным или зазнавшимся или эгоцентричным … на самом деле, оно делает совершенно противоположное. Самоуважение — это глубокое ощущение собственного достоинства и чувство любви к себе, показывающее что вы достойны получать и дарить любовь.

Проблема для большинства из нас — включая меня — это то, что мы идем неправильным путём. Мы стараемся ощутить чувство собственной значимости путем накопления «лайков» на Facebook или путем приобретения нового гаджета, в то время, как правда заключается в том, что внешние факторы никогда не дадут нам самоуважение, которое каждый из нас так жаждет.

12 способов проявить к себе уважение:

Выясните, что заставляет вас уважать себя.

Одна из концепций, которая позволяет мне уважать себя – это держать свое слово, данное другим людям. Если я говорю, что я сделаю что-то или буду где-то, если не произойдет каких-либо непредвиденных ситуаций, я чувствую себя лучше, когда я делаю то, о чём я говорила. Я развиваю самоуважение тем, что , регулярно тренируюсь, начинаю свой день с зеленого сока из трав, и залезаю под одеяло в 10 вечера чтобы хорошенько выспаться и набраться энергии для завтрашнего дня!

Будьте честны в том, кто вы есть и кем вы не являетесь.

Если вы выяснили, что именно заставляет вас чувствовать себя хорошо (см. Шаг № 1), продолжайте быть честны не только с собой но и с окружающими. Честность приводит не только к уменьшению трудозатрат в работе, но и делает её выполнение более приятным.

Если вы знаете что ваше призвание работать на открытом воздухе на какой-нибудь ферме, то вы не проявите себя если будете работать с 9 до 5 в офисе местной маркетинговой компании в течение следующих десяти лет. Вы будете относиться неуважительно к своим талантам и интересам, и вы будете проявлять неуважение к компании, которая может нанять кого-то, кто бы на самом деле преуспел на этой позиции.

Я знаю, что отношусь к себе неуважительно, когда занимаюсь планированием вечеров с друзьями три раза подряд, приходя после работы, потому что я чувствую себя истощённой после этого. Я делаю все возможное, чтобы признаться себе в этом и быть честной с друзьями.

Уважайте себя, действуя в той области, которая вдохновляет вас.

Да, действия в неизвестной области страшат нас. Мы не можем знать наверняка что у нас всё получится, и страх неудачи может заставить нас отступить от большого успеха. Но самые успешные люди, которых я знаю, не боятся пробовать что-то новое. Марк Цукерберг бросил Гарвард, и сделал историю. Стив Джобс и Стив Возняк начинали делать Apple в гараже. Алиша Киз использовала свой талант и славу, чтобы создать совершенно новую некоммерческую организацию «Keep A Child Alive». Через клиники, образование и медицину, мировая поп-звезда лечит и предупреждает распространение ВИЧ в Кении, Руанде и Уганде.

Перестань стараться быть “нормальным!”

Единственный способ выделиться — быть своеобразным, настоящим, необычным по своему. Это легче сказать, чем сделать, но задумайтесь вот о чём: все те люди, на которых вам хотелось бы равняться выявили то, что отличает их от других и превратили это в своё преимущество. Кроме того, если вы не являетесь тем, кто вы есть, вы смешиваетесь с другими и теряете свою индивидуальность. И что в этом интересного?

Не позволяйте другим людям ограничивать вас.

Многие люди имеют хорошие намерения, но их советы часто омрачены их эмоциональным багажом. Поэтому, когда кто-то говорит вам “ты никогда не будешь в состоянии сделать это” или “ты не должен” или “нельзя”, игнорируйте их, пока вы сами не выяснили для себя, так ли это или нет.

Научитесь говорить нет.

Выражение своего несогласия другим не делает вас плохим человеком, это делает вас сильным и уважаемым человеком. Когда вы перестанете говорить «да» вещам, которые вы не хотите делать, вы создадите больше времени и энергии заниматься деятельностью и людьми, которые делают вас счастливыми.

Встречайтесь с теми, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет встречаться с вами.

Вы знаете в чём все из нас, в первую очередь склонны терять самоуважение? Ага, вы уже догадались: в знакомствах и встречах (я имею ввиду между мужчиной и женщиной). Я уверена, когда дело доходит до отношений с противоположным полом, должно быть твердое правило: если это не стопроцентное да, значит это стопроцентное нет!

Бесчисленное множество людей могут так много предложить подходящему партнеру, но они в парализованном состоянии ждут своего нынешнего партнера, чтобы поговорить с ним о критических аспектах в их отношениях. Я понимаю, что для роста и развития отношений паре требуется некоторое время, но я говорю о людях, которые вышли за пределы компромиссов и живут в застывшем состоянии .

Наберитесь самоуважения, чтобы начать все сначала! Хоть и страшно, но начинать сначала менее болезненно, чем быть с партнером, который не хочет или не в состоянии дать вам то, что вам нужно.

Позвольте себе остановиться на сегодня.

Самоуважение означает отказ от участия в чрезмерной самокритике, самобичевании или самоограничении. Очень легко связать себя списком дел и оценивать себя по выполнению его пунктов. Как насчет целенаправленного перехода к самомилосердию? Что если, когда вы закончите одну задачу и при рассмотрении следующей, вы скажете себе: «Я могу сделать это, или могу не сделать. Если я выберу остановиться сейчас, я позволю себе довольствоваться тем, что уже сегодня сделал и не буду корить себя за это.» Как насчёт уважения своей трудоспособности?

Знайте, что вы – это не только ваши гены.

Мы могли бы потратить всю свою жизнь на развязывание узлов вашего прошлого, но в какой-то момент, вы должны осознать, что эти узлы уже не ваши. Они принадлежат нашим родителям, бабушкам и дедушкам и их родителям. Линия преемственности очень сложна и длительна, наследственность легко передается только от одного поколения. У нас есть выбор и в любой момент, когда мы размышляем как влияет на нас наша наследственность, мы можем объявить: “Это не моя история. Я не моя родословная.”

Извиняйтесь с САМОуважением.

Сказать “извини” редко бывает приятно и легко, учитывайте это, когда хотите извиниться! В извинениях важно научится не оправдываться. (Потому что это просто неуважение к другому человеку и вашей целостности.)

Так что в следующий раз, когда вы будете испытывать желание выпрашивать у кого-либо прощение, положите руку на сердце и сверьтесь с внутренней истиной. Если вы чувствуете что извинения точно нужны, извинитесь один раз (без оправданий).

Будьте готовы принять реальность.

Вы должны быть готовы видеть вещи и людей такими, какие они есть. Это может быть болезненно — признать, что есть проблема в нас, в наших близких, или в ситуации. Но если вы не занимаетесь с любопытством и обходительностью, ваша ситуация будет ухудшаться, проблема затянется. А это не очень уважительно по отношению к вашему времени и энергии.

Напишите своему телу комплименты.

Наше здоровье, как и все остальное в нашей жизни, зависит от нашего к нему отношения. Чем больше мы будем уделять ему внимания, тем лучше наш организм будет себя чувствовать. Часто, когда мы думаем о том, что нужно заняться своим здоровьем, мы обычно стоим перед зеркалом, глядя на наше тело и представляем что мы должны в себе “исправить.”

Вместо того, чтобы делать самоосуждение своим утренним ритуалом, встаньте перед зеркалом и перечислите три вещи, которые вы любите в себе. Позже, запишите их, желательно на стикерах. Затем выберите один или два, которые заставляют вас чувствовать себя так, как вы хотите чувствовать себя каждый день и прилепите эти любовные записки на зеркале в спальне, на кошелёк, на пульт от телевизора и читайте их даже в те дни, когда вы чувствуете себя совсем по-другому.

В заключение, не забывайте относится к себе так, как хотите чтобы к вам относились другие. Сосредотачивая внимание только на наших (внушаемых себе) ошибках и недостатках, мы даём разрешение всему остальному миру также на них фокусироваться.

Многие люди считают главным правилом в жизни выражение «относись к другим так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». На самом деле есть другое, более емкое, точное и мудрое выражение, которое достойно стать главным жизненным правилом: «Люди относятся к тебе так, как ты относишься к себе». Женщины зачастую бывают к себе слишком строги и несправедливы. Психологи провели исследования, выявившие, что женщины, даже успешные и уверенные в своих силах, склонны к постоянной критике в свой адрес. Критика не способствует развитию уверенности в себе , сформированию чувства собственного достоинства и самоуважения. Без этих личностных качеств невозможно стать счастливой и успешной.

Не стоит путать чувство уважения к себе с самооценкой. Эти понятия, хоть имеют общие черты, но они обозначают различные явления. Самооценка складывается из того, как человек воспринимает собственную личность. Самоуважение – это более емкое и сложное понятие, состоящее из множества аспектов, которые будут описаны ниже.

Тот, кто себя уважает, не поддается чужим манипуляциям. У него есть приоритеты, жизненные правила, четко выстроенные позиции, которые контролирует только он сам и меняет их только по своему собственному усмотрению. Человек, уважающий себя, в меру скромен, ему не нужно выставлять напоказ свои достоинства, развлекать людей, делать то, что ему не нравится с целью привлечения внимания к себе. Он больше слушает, чем говорит. Тот, кому знакомо слово «самоуважение», не является манипулятором. Он сосредоточен на своей жизни и своих собственных ценностях. Главное отличие человека, уважающего себя от других людей – это ярко выраженное чувство собственного достоинства.

Можно ли развить самоуважение

Возможно развить в себе самоуважение , но для этого придется постараться. Для того, чтобы начать справедливо к себе относиться и уважать себя, важно познавать себя. Каждый человек обладает уникальными особенностями, талантами, качествами, которые присущи только ему. Самопознание поможет раскрыть скрытые потенциалы, сильные стороны. Важно проводить больше времени наедине с собой, чтобы познавать себя, учиться слышать свои мысли, чувствовать себя, делать то, что доставляет удовольствие себе самому, например, наконец, решиться и отправиться в любимый ресторанчик, заказать что-то вкусное и съесть его, наслаждаясь, одиночеством и обществом своего «я».

Умение прощать себя

Человек, который себя уважает, прекрасно осознает, что он – совсем не идеальное существо, которое, как и все, порой совершает ошибки. Он умеет себя прощать, чтобы жить дальше, радуясь жизни. Поэтому важно научиться снисходительно к себе относиться. Никто в мире не совершенен, и не стоит зацикливаться на своих ошибках.

Быть самим собой

Уважение к себе вытекает из любви к себе. Важно научиться любить себя со всеми своими недостатками, стараясь исправить то, что можно исправить, и принять то, что изменить невозможно. может только тот, кто относится к себе с уважением. Тот, кто себя уважает, не дает ни другим людям, ни себе самому подавлять свои сильные стороны, истинные желания и разрушать свои принципы. Он не стесняется и не боится быть самим собой.

Не жить чужой жизнью

Уважение к себе – это ценное качество, развитию которого мешают постоянные сравнения себя с другими людьми. Не следует зацикливаться на чужой жизни, чужих отношениях, делах и пр. Цели должны быть продиктованы желанием сердца, стремлением, исходящим из глубины души, а не жаждой получения удовлетворения окружающих. Главным ценителем, советчиком и вдохновителем для человека, уважающего себя, является он сам, а не кто-то другой. быть не должно. Самоуважения не бывает там, где есть место зависти, поэтому от этого крайне негативного чувства стоит избавиться, чтобы стать счастливым человеком.

Верить себе самому

У уважающего себя человека есть жизненные принципы, согласно которым он живет и действует. Он не позволяет другим вмешиваться в его жизнь и менять свои принципы, так как верит в них и верит в себя. Он верен своим убеждениям. Вера в себя – это основа самоуважения. Также необходимо научиться адекватно воспринимать чужую критику и не позволять другим людям вызывать у человека негативную реакцию. Если критика конструктивная, то почему бы не послушать человека? Уважающий себя человек не меняет мнения о себе, исходя из чужих слов, критики, замечания, но он способен прислушаться к тому, что считает правильным, разумным.

Уважение к себе – это основа счастья, это ключ к успеху и условие гармоничного развития личности. Поэтому так важно научиться себя уважать.

На определенном жизненном этапе человек задается вопросом: . Такое происходит при взрослении, становлении личности, переломных моментах жизни.

Вопрос о самоуважении встает перед человеком, который не нашел себя, находится в состоянии поиска фундаментальных представлений о самом себе.

Очень смежный и животрепещущий вопрос о любви к себе. Наши методы воспитания несут в себе элементы подчинения с малых лет. Когда же личность проходит этап взросления, необходимость принятия самостоятельных решений, выработки собственных суждений многих ставит в тупик. Они просто не привыкли этого делать.

Другая сторона медали — позиция протеста. Не зная как правильно, но желая быть свободным, человек начинает отрицать любые навязываемые ему нормы поведения, даже правильные.

Как научиться себя уважать

Для того, чтобы научиться себя уважать, необходимо выделить достаточно времени для самоанализа, определить прежде всего собственные сильные и слабые стороны. Научитесь наблюдению за собой со стороны, запишите на листке бумаги все свои плюсы и минусы. Можно делать это в течении недели или даже месяца. Когда список будет готов окончательно, подведите итоги: сколько плюсов, сколько минусов.

Относитесь к себе как к уважаемому человеку: станете уважать того, кто ходит в грязных ботинках, спит не снимая брюк и забывает утром даже умыться? Будет ли у такого человека беспорядок в квартире, мятые вещи и небритое лицо? Приведите в порядок все, что вас окружает.

Разберитесь в своем окружении: с какими людьми вы общаетесь. Достойны ли они уважения? Если круг общения тянет на дно, поменяйте его, заведите новые знакомства, общайтесь с единомышленниками. Всегда рядом с вами должны быть люди, перед которыми будет стыдно скатиться вниз. Состязайтесь с ними в достижениях, это развивает привычку расти, а радость победы всегда закрепляет самоуважение;
Научитесь говорить «нет». Отказывайте всякий раз спокойно и уверенно тогда, когда обещание будет идти вразрез с вашими интересами. Вы никому ничего не должны;
Давая обещание, выполняйте его в полном объеме, чтобы не быть пустозвоном. Таких людей никто не уважает;
Возвращайте долги сполна, отвечайте взаимностью на доброту, помогайте тем, кто нашел время для вас;
Признайте за собой право на ошибку, не занимайтесь самобичеванием. Любая ошибка — просто опыт, еще одна ступенька к мудрости. Извлеките свой урок и следуйте дальше;

Разберитесь, чего хотите в жизни и работайте над тем, чтобы этого достичь. Каждая маленькая победа будет добавлять вес в копилку самоуважения.

Искусство уважения к себе

Если честно, никто и не обязан решать ваши проблемы за вас. Только вы несете ответственность за свои действия и их последствия

Вы постоянно ощущаете необходимость угодить тому или иному человеку, с которым общаетесь? Вам это еще не надоело? Если честно, мне это просто осточертело.

В своей жизни я слишком много переживала о людях, которые не стоили ни минуты моего времени. Нервничала из-за мелочей, над которыми даже не имела контроля. Я переживала и проявляла заботу о людях, которые в итоге помогли мне понять горькую правду о том, что никому нет дела до моих эмоций и чувств.

Как только я все это осознала, будто бы очнулась после долгого сна.

Я поняла, что никто не заставлял меня беспокоиться и переживать о людях, которые того не стоят. Никто не принуждает меня беспокоиться о вещах, которые я не могу контролировать. Никто не убеждает меня впустую тратить самые лучшие годы моей жизни. Никто не вынуждает меня быть пессимистом, хронически страдающим от депрессивного настроения.

Все это был мой выбор. Только мой.

Когда-то я верила, что просто родилась невезучей, и это единственная причина всего плохого, произошедшего в моей жизни. Когда-то я была абсолютно уверена в том, что сама Вселенная настроена против меня.

Когда-то я была твердо убеждена в том, что в моем несчастье виноваты обстоятельства и окружающие меня люди. Подумать только… я была настолько слепа и наивна.

У меня ушло очень много времени на то, чтобы изменить свои взгляды на жизнь. Это было тяжело, но я это сделала.

Я научилась уважать себя. Это значит понимать, чего вы стоите и научиться «держать удар». Это значит посвящать свое время и мысли исключительно важным событиям и людям.

Это значит обращать внимание на свои проблемы. А еще напоминать себе о том, что, кроме вас, о вас никто не позаботится. Никто не будет тратить время и силы на решение ваших проблем, если вы сами не хотите побеспокоиться о себе.

Если честно, никто и не обязан решать проблемы за вас. Только вы несете ответственность за ваши действия и их последствия.

Уважать себя — значит перестать мириться с вещами, которые вы ненавидите. И не соглашаться с кем-то только для того, чтобы произвести впечатление.

Перестать жить посредственной жизнью и довольствоваться отношениями, которые разрушают вас. А еще отказаться от угнетающей работы и копеечного заработка. Это значит избавиться от фальшивых друзей и потребовать уважения к себе. Выйти за пределы своей зоны комфорта и, как бы страшно ни было, пойти навстречу неизведанному.

Уважающий себя человек ставит свои приоритеты на первое место. Он усердно работает для того, чтобы достичь целей. Он находит счастье в самом себе. В отличие от большинства, он не заглядывает «на газон соседа». Он интересуется своей жизнью и своим личностным ростом.

Научиться уважать себя — значит стать смелее. Научиться отстаивать свое мнение. Не бояться высказывать свою точку зрения даже тогда, когда она отличается от мнения окружающих.

Это значит не бояться говорить правду. Ведь можно быть честным и, одновременно с этим, скромным.

Как только вы научитесь уважать себя, вы, наконец, осознаете, что несете ответственность за свои действия и за свою жизнь в целом. Вы будете непобедимы и, в то же время, ранимы. Ваша сила в вашей уязвимости.

Не бойтесь быть честными с самими собой. Не бойтесь признаться себе в том, что вы ранимы. Только так вы обретете свободу. Только так вы сможете вырваться из клетки обыденности, чтобы выпорхнуть навстречу новому!

Определенно, в мире должно быть как можно больше таких людей!

По материалам — thepowerofsilence.co

Новое видео:

Источник

Что такое самоуважение и почему оно важно?

Самоуважение лежит в основе всех решений, которые вы когда-либо примете, того, как вы относитесь к себе и как вы позволяете другим относиться к вам. Но имеет ли значение самоуважение для счастья ?

Вы можете думать, что ключ к счастью лежит в здоровье, богатстве и успехе ваших личных отношений. И все это — это ключевых элементов на пути к большему выполнению.

Но чего многие не осознают, так это того, что самоуважение имеет решающее значение для счастья.

Вот почему.

Что такое самоуважение и почему оно важно?

Самоуважение означает уверенность в себе и поведение с изяществом, честью и достоинством.

Разница между самоуважением и самооценкой

Самоуважение — это знание того, что вы можете уверенно вести себя в любой ситуации. Внешне вы успешны, что способствует повышению вашей самооценки. Но можно ощущать себя и действовать с чувством собственного достоинства, но при этом мало самоуважения.

Проблема с тем, чтобы просто полагаться на самооценку или быть захваченными этими оценочными рамками, — это момент, когда у вас плохой день и вы сомневаетесь в себе, вы становитесь склонными к обвинениям, вине, сожалениям и стрессу.

Разница между самоуважением и эго

Самоуважение — это уважение, которое вы испытываете к себе, а эго — это ваше понимание собственной важности.

Завышенное эго может быть порождено слишком высокой самооценкой или осознанием того, насколько важным и особенным вы являетесь из-за ментального дисбаланса.Люди с огромным эго иногда чувствуют себя неравными по отношению к другим, потому что глубоко внутри они чувствуют себя никчемными и не заслуживающими уважения.

Но когда вы уважаете себя, эго естественным образом присутствует, но не играет большой роли в ваших действиях. Человек, обладающий самоуважением, просто любит себя, что не зависит от его личных успехов или неудач.

Не соглашайтесь на посредственное

Жизнь может быть трудной, но ваш личный рост не обязателен. Откройте для себя путь к самообладанию.

Начать работу в Mindvalley

Что такое самоуважение в отношениях?

Хотя во время отношений очень важно уважать партнера, не менее важно уважать и себя.

На самом деле самоуважение — основа всех крепких и здоровых отношений.

Когда вы принимаете себя как целостную личность, со своими недостатками и сильными сторонами, это меняет то, как другие воспринимают вас. Когда вы знаете, кто вы и сколько вы стоите, вы не позволите никому, даже вашему партнеру, обращаться с вами как с тряпкой.

Вот почему вы должны проявлять самоуважение во всех отношениях: с партнером, друзьями, родителями и со всеми, с кем вы встречаетесь.

Когда тебе не хватает самоуважения и любви к себе

Прежде чем мы исследуем, почему самоуважение имеет решающее значение для счастья, мы должны сначала научиться распознавать красные флажки низкой самооценки.

1. Ты коврик

Если вы всегда тот, о чем люди просят, не отдавая ничего взамен, возможно, вам нужно укрепить любовь к себе.То же самое верно, если вы позволяете людям ходить по вам, уступая их желаниям, даже если вы это ненавидите.

2. Вы теряете себя в отношениях

Вы начинаете отношения, а затем в процессе полностью забываете, кто и что вы есть. Решения принимаются без вашего одобрения или уведомления, и вы просто плывете по своим делам. Вы забываете о своих ценностях и делаете то, чего обычно не делаете, и что полностью противоречит вашей истинной природе.

3. Вы ищете внимания

Вы умираете от признания, которого не может обеспечить ваша низкая самооценка.Вместо этого вы следуете образу или символу, чтобы привлечь внимание, а иногда делаете глупые и беспорядочные вещи, например выставляете себя дураком на вечеринке или в офисе.

4. Вы злоупотребляете дурными привычками

Вы пьете, принимаете наркотики, переедаете, причиняете себе вред, наказываете себя и свое тело. Еда и наркотики становятся способом развлечься и забыть.

5. Вы заботитесь о людях, которым все равно

Ты свернешь горы для того, кто даже не замечает тебя.Вы продолжаете оправдываться тем, кто не подумал дважды, чтобы бросить вас под автобус.

6. Вы терпите словесное, психологическое или физическое насилие

Вы терпите жестоких партнеров и противных людей, потому что помните, что однажды они действительно хорошо с вами обращались, и вы цепляетесь за это чувство принадлежности.

7. У вас отчаянный случайный секс

Вы занимаетесь сексом с кем-то только потому, что вам нужно внимание. Ваш секс не является свободным, веселым или уважительным.Вам это не нравится, вместо этого используйте секс как способ почувствовать, что вы принадлежите или любимы.

8. Ты марионетка

Вы кротко соглашаетесь, потому что искренне верите, что у вас нет ничего ценного, чтобы добавить к разговору, отношениям или встрече, потому что вы думаете, что ваше мнение не имеет ценности.

9. Ты стал неаккуратным и неряшливым

Ваше окружение в беспорядке. Ваша комната завалена одеждой, а раковина на кухне постоянно забита посудой.Вы не заботитесь об уборке и просто хотите спать весь день.

Почему самоуважение важно для счастья

Итак, мы знаем, как распознать красные флажки низкой самооценки. Но почему самоуважение так важно для счастья?

1. Самоуважение проявляется стойкостью и моральным нервом

Вы проявите сильный характер с готовностью взять на себя ответственность за свою жизнь и будете бороться за свои ценности и убеждения, несмотря ни на что.Это заставит всех обратить внимание на ваше мужество и восхититься им.

2. Самоуважение делает вас лучшим человеком и партнером

Если вы уважаете себя, вы считаете себя достойной личностью. И когда вы чувствуете себя достойным, вы верите, что заслуживаете любви и уважения. А когда вы вызываете уважение окружающих, они начнут ценить вас больше и относиться к вам более серьезно.

3. Больше нет необходимости в сравнениях

Когда вы любите себя, вы чувствуете себя хорошо, вы цените свои качества, свои таланты, свои навыки и свои способности.Это означает, что вы никогда не сравниваете себя с другими и не испытываете ревности, когда другие сияют по-своему.

Как вы проявляете чувство собственного достоинства?

1. Уважайте свои убеждения и ценности

Определите, какие из ваших убеждений и ценностей отражают ваше подлинное «я». Придерживайтесь их. Они твои, и менять их ни для кого не нужно. Ни при каких обстоятельствах не следует менять свои ценности в угоду кому-то другому, иначе вы подведете себя.

2.Уважай свое тело

Это единственный, который у вас есть. Заботьтесь о нем и почаще балуйте себя. Живите здоровой жизнью и сделайте упражнения своим приоритетом в образе жизни.

3. Уважай свое начало

Если вы не можете позаботиться о своем доме или машине, вы не можете позаботиться о себе. Убирайте, убирайте беспорядок и окружайте себя красивыми вещами, которые отражают вашу красоту и характер.

4. Уважайте ваши интересы

Хватит скрывать свои увлечения.Откровенно поделитесь своими увлечениями. Есть много людей, которым будет интересно ваше настоящее.

5. Уважайте свое слово

Самый мощный инструмент — это ваше слово. Так что оставайтесь честными, формируйте мнения, открыто делитесь своими чувствами. Вы обязаны высказаться ради себя.

6. Уважайте свои границы

Люди будут меньше ценить вас, когда поймут, что вы бесхребетны и ими легко манипулировать. Поймите свои пределы и научитесь говорить «нет».

7.Уважайте свои страхи

Если вы попытаетесь убежать или убежать от своих страхов, они получат власть над вами. Столкнитесь лицом к лицу со своими страхами и преодолейте их.

8. Уважайте свои неудачи

Это невероятная система обратной связи. Перестаньте видеть негативы, используйте их в своих интересах, найдите в них законную ценность и извлеките уроки из них.

9. Уважайте свое время

Управляйте своим временем эффективно. Спросите себя, что действительно важно, и сбалансируйте свои приоритеты.

10. Уважайте советы пожилых людей

Майя Анджелоу прекрасно сказала: «Никогда не позволяйте кому-то быть вашим приоритетом, позволяя себе быть их выбором». Найдите цитаты старейшин, чтобы укрепить свой характер и мышление.

11. Уважайте свои слабости

Всегда рассматривайте их как возможности для роста и развития характера.

12. Уважай свои цели и мечты

Составьте список целей и начните с самой простой. Добивайся, чувствуй себя прекрасно, что ты что-то сделал для себя.Вы начнете становиться уверенным в своих силах, одновременно добиваясь того, чего хотите.

13. Уважай свои чувства

Не оставайтесь на работе, которая делает вас несчастным. Не оставайтесь в отношениях, от которых вам грустно. Не делайте ничего, если вам кажется, что это не так.

14. Уважайте свои возможности

Чаще говори «да», это подарит вам много новых приключений и впечатлений и расширит вашу зону комфорта, необходимую для роста.

15.Уважайте ваши потребности прежде всего

Найдите то, что сделает вас счастливым, и не пытайтесь удовлетворить чьи-то потребности, пока не позаботитесь о себе.

16. Уважай и прими возмездие

Люди, которые мстят вашим изменениям, — это всегда люди, которые манипулировали и использовали вас в первую очередь, вызывая вашу низкую самооценку и неуверенность в себе. Исключите их из своей жизни.

17. Уважайте свои действия

Действия — самая мощная сила для позитивных изменений.Даже если это неправильное действие, оно все равно высвобождает энергию. Совместите действия с позитивным настроем, независимо от ваших мыслей и чувств, поскольку ваши действия и отношение в конечном итоге повлияют на вашу самооценку.

18. Уважайте свою подотчетность и ответственность

Доказано, что подотчетность и ответственность способствуют ускорению действий и достижению успеха. Стойте прямо, и на помощь вам придут могучие силы.

19. Уважай свои мысли

Позвольте своим мыслям приходить и уходить, примите их, а затем научитесь мыслить позитивно с помощью тишины или медитации.Измените то, как вы думаете, говорите и ведете себя по отношению к себе.

20. Уважайте компанию уважаемых людей

Вы — совокупность людей, с которыми проводите больше всего времени. Уважайте себя достаточно, чтобы убедиться, что эти люди оказывают положительное влияние. Активно ищите людей, которые относятся к вам наилучшим образом.

21. Уважайте свою новую уверенность

Делайте то, что у вас хорошо получается. Принимайте комплименты. Чем больше вы делаете то, что укрепляет вашу уверенность, тем увереннее вы себя чувствуете.

22. Уважение честности

Честность — высший знак уважения. Когда вы будете честны с собой, вы увидите, что для вас хорошо, а что нет.

23. Уважение к принятию

Уважать что-либо — значит принимать это. Уважать себя — значит принимать себя. Так что только до тех пор, пока вы по-настоящему не полюбите и не уважаете себя, не примете, кто и что вы есть, вы сможете начать верить, что достойны любви и уважения другого человека.

Итак, в конце концов, все сводится к следующему: примите себя, уважайте свои усилия, и, в конце концов, вы будете уважать себя.

А самоуважение ведет к самодисциплине.

Вот и настоящая сила.

13 признаков того, что пришло время укрепить чертовское самоуважение (перестать использоваться) ⋆ LonerWolf

У тебя выходной. Вы только что закончили проводить половину дня, оказывая услугу своим «друзьям», а вторую половину использовали как эмоциональную свалку для вашей сестры / брата / родителей. Вы только что пообещали, что вам неудобно разговаривать с начальником по телефону, и вы чувствуете себя кучей дерьма.«Что, черт возьми, происходит с моей жизнью?» — с досадой недоумеваете вы.

Говоря прямо, происходит то, что вы доставляете удовольствие людям, и вам нужно укреплять самоуважение.

Да, вы меня слышали. Пора меньше волноваться о том, что люди думают о вас , и начать проводить определенные границы, говорить «нет» и вернуть себе личный суверенитет над своей жизнью.

Пора воссоединиться со своим внутренним волком.

Что такое самоуважение и почему оно так важно?

Самоуважение — это слово, которое означает уважение к себе, сохранение собственного достоинства и гордость за свои способности.Уважение к себе означает, что на базовом уровне вы верите в то, что достойны справедливого и вежливого обращения.

Почему так важно самоуважение?

Без самоуважения мы уязвимы для того, чтобы нас использовали, оскорбляли и плохо обращались со стороны других людей. Те, кому не хватает самоуважения, часто становятся мишенью для сомнительных типов людей, таких как нарциссы и эгоцентрики, которым нравится использовать пренебрежительных людей в качестве своих прислужников. И кто в здравом уме захочет стать кормом для этих крысиных мешков, прячущихся в темных уголках общества?

В конечном итоге самоуважение жизненно важно, потому что оно влияет на каждую область вашей жизни.

От дружбы и взаимоотношений до ваших рабочих обязательств — чувство собственного достоинства гарантирует, что с вами будут хорошо обращаться, получить справедливые возможности, удовлетворить ваши потребности и желания и оставаться на равных с другими людьми. Не обладая самоуважением, вы склонны к чрезмерному самопожертвованию, позволяя обойти себя и использовать, отказываясь от своего истинного «я» и подлинных потребностей, отказываясь от своих мечтаний и других форм самоуничтожения.

7 примеров самоуважения

Иногда полезно иметь четкое представление о том, как выглядит самоуважение, чтобы оно не было таким интеллектуальным.Вот несколько примеров самоуважения:

Отказ от оскорбительного обращения, потому что вы знаете, что заслуживаете хорошего обращения
Разорвать отношения с другом, который ленив и ненадежен, потому что вы знаете, что достоин иметь надежного друга
Устанавливая жесткие границы вокруг людей которые являются энергетическими вампирами, потому что вы хотите сохранить свою энергию и не допустить ее кражи
Сказать «нет» необоснованным просьбам вашего ребенка или члена семьи, потому что вы уважаете свои пределы
Наличие четких правил в отношениях, таких как «нет» ложь », потому что вы заслуживаете честного партнера
Отказ соглашаться на меньшее в деловых сделках, потому что вы знаете цену своей работы
Не поступаться своими глубочайшими ценностями в пользу общественного признания

Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим , но я надеюсь, вы уловили идею! Также не забывайте, что вы можете оставить комментарий под этой статьей на всякий случай, если вам нужны пояснения.

Каковы преимущества самоуважения?

О, мальчик, с чего мне начать? Сознательное развитие самоуважения является самой основой любви к себе и заботы о себе. Вот некоторые из преимуществ самоуважения:

Вы уважаете свои потребности, желания и ценности
Вы чувствуете себя вправе сказать «нет» и провести границы
У вас больше энергии, чтобы посвятить себя и свои мечты
Вы чувствуете чувство равенства с другими
Вы уважать качество своей работы
Вы выбираете лучших друзей, партнеров и рабочие места
Вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в своей романтической жизни
Вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в своей деловой жизни
Вы чувствуете большее чувство уверенности в себе и, следовательно, уверенность в себе. Уважение заключается в том, что вы даете себе разрешение следовать своим мечтам и целям — вместо того, чтобы теряться в управлении или распространении чужой ерунды.
Разве это не похоже на вздох облегчения !?
13 признаков, пора развить чертовски самоуважение!
Когда нам не хватает самоуважения, это похоже на то, как будто огонь внутри нас потускнел. Наш внутренний волк пойман. Нас приручили, и мы не знаем, как себя защитить.
Обратите внимание на следующие знаки и посмотрите, к кому вы относитесь:
1. Кажется, что вы всегда привлекаете людей, которые плохо обращаются с вами или используют вас
2. У вас нет времени на себя
3. Вы чувствуете себя истощенным большую часть времени из-за своих обязательств перед другими
4. Вы соглашаетесь на меньшее
5. Вы чувствуете себя ниже или меньше, чем другие
6. Вы изо всех сил пытаетесь высказаться
7. Кажется, вы не можете сказать «нет»
8. Вам не хватает уверенности в себе
9. Вы здесь для всех, но никого нет рядом с вами
10. Вы недооценивайте свои сильные стороны, дары и достижения
11. Вы позволяете другим наступать на вас
12. Вы чрезмерно боитесь того, что о вас думают другие
13. Вы в целом недовольны качеством своей жизни
Остановитесь и подумайте.К скольким из этих знаков вы можете относиться? Не волнуйтесь, если вы находите отклик у большинства из них. Вы, конечно, не одиноки — это большая проблема , с которой борются людей (включая меня в прошлом).
Как развить и обрести чувство собственного достоинства
Если вы привыкли изгибаться перед людьми, вырастить чувство собственного достоинства будет непросто.
Если вы привыкли зацикливаться на чувствах / мыслях других о вас, добиться самоуважения также будет сложно.Более того, если в семье или культуре вы были приучены ставить свои нужды в последнюю очередь, чувство собственного достоинства будет казаться крайне неуловимым.
Но не волнуйтесь.
Все привычки требуют времени, настойчивости и вознаграждения (подкрепления). Ниже вы узнаете, как использовать эту формулу победы в своих интересах.
Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы развить и обрести чувство собственного достоинства:
1. Проведите время, страстно подтверждая свою ценность
Ваш внутренний диалог — голос, постоянно болтающий в вашем мозгу — обладает огромной силой.Чтобы развить чувство собственного достоинства, вам нужно будет преодолеть негативный разговор с самим собой, который заставляет вас обесценивать себя.
Когда я пишу «страстно подтверждайте свою ценность», я имею в виду, что вам нужно искренне верить в то, что вы достойны . Сначала это может занять некоторое время и усилия. Но чем чаще вы подтверждаете свою ценность, тем больше меняется ваш образ мышления.
Как можно страстно заявить о себе? Использование аффирмаций — самый простой путь. Например, простое повторение фразы «Я достоин уважения» всякий раз, когда вы чувствуете себя бессильным в течение дня, поможет преобразовать ваш внутренний разговор.Но прежде всего я рекомендую практиковать ежедневную работу с зеркалом.
2. Практика работы с зеркалом
Работа с зеркалом — это практика, когда вы стоите перед зеркалом, смотрите прямо в глаза и говорите себе что-то любящее или вдохновляющее.
Перед зеркалом мы можем видеть все наши страхи, неуверенность и желания — и именно — это именно , что делает этот тип внутренней работы настолько мощным. Так что попробуйте.
Каждый день стойте перед зеркалом по 10 минут и повторяйте (страстно), что вы достойны уважения.Вы также можете изменить позу, сделав это уверенно, например стоя, выпрямив грудь и твердо поставив ступни на землю. Изменение положения тела также положительно повлияет на ваш менталитет и почти мгновенно придаст вам большую дозу уверенности и уверенности в себе.
3. Определите свои ценности, не подлежащие обсуждению
Что вы цените в себе и других? Что вы абсолютно НЕ готовы бросить, отказаться или пойти на компромисс в глубине души? Чтобы развить чувство собственного достоинства, вам необходимо определить свои ценности.Примеры значений включают:
- Надежность
- Честность
- Сострадание
- Принятие
- Дисциплина
- Игривость
- Баланс между работой и личной жизнью
- Уникальность
- Чувство юмора
- Чувство юмора
- 9025 Этический образ жизни 9025 ваш

Как научиться уважать себя

1.Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок

2.Не говорите о себе плохо

3.Не позволяйте другим указывать, что вам делать и каким быть

что это значит и как это в себе развить

Что такое уважение к себе и другим? Виды и примеры

Что значит уважать человека?

Что значит уважение?

Определение уважения к детям показывает оба аспекта:

Что такое уважение?

Но почему так важно уважение?

Что такое неуважение и как реагируют на него люди?

Что вы можете сделать, когда люди проявляют к вам неуважение? Попробуйте эти действия:

Проявление уважения к другим

Несколько основных рекомендаций по проявлению уважения к людям:

Проявление уважения к себе

Несколько способов проявить к себе уважение:

Другие виды уважения

Уважение к детям

Уважение к природе

Уважение к своим ценностям

Уважение культурных и социальных норм

Уважение к религиозной вере

Что для вас значит уважение?

Самоуважение и ценность жизни. Почему этому стоит учиться

Умеем ли мы уважать себя

Уважение к другим

Уважать желания ребёнка

что это значит и как это в себе развить. Как научиться уважать и любить себя, став счастливым

Сделка с совестью

Чувство вины и внутренние комплексы

Поверь в свои силы

Болезнь близкого человека

Испытание бедностью

Когда ты в отношениях

Что означает — любить себя?

Ваш уровень самооценки

Негатив и критика — злейшие враги

Изменяйте теорию практикой

Ежедневная работа над собой

Основные шаги по избавлению от неуверенности

Избавьтесь от роли жертвы и научитесь прощать

Любовь к себе и эгоизм: в чем разница?

Книги «Как начать себя любить?»

Имей уважение к себе. Уважать себя: что это значит

Как научиться себя ценить и уважать

Как научить мужчину уважать себя

Что будет если не уважать себя

Как не потерять уважение к себе

Как заставить любовника уважать себя

12 способов проявить к себе уважение:

Выясните, что заставляет вас уважать себя.

Будьте честны в том, кто вы есть и кем вы не являетесь.

Уважайте себя, действуя в той области, которая вдохновляет вас.

Перестань стараться быть “нормальным!”

Не позволяйте другим людям ограничивать вас.

Научитесь говорить нет.

Встречайтесь с теми, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет встречаться с вами.

Позвольте себе остановиться на сегодня.

Знайте, что вы – это не только ваши гены.

Извиняйтесь с САМОуважением.

Будьте готовы принять реальность.

Напишите своему телу комплименты.

Можно ли развить самоуважение

Умение прощать себя

Быть самим собой

Не жить чужой жизнью

Верить себе самому

Как научиться себя уважать

Искусство уважения к себе

Новое видео:

Что такое самоуважение и почему оно важно?

Что такое самоуважение и почему оно важно?

Разница между самоуважением и самооценкой

Разница между самоуважением и эго

Не соглашайтесь на посредственное

Что такое самоуважение в отношениях?

Когда тебе не хватает самоуважения и любви к себе

1. Ты коврик

2. Вы теряете себя в отношениях