Ревнивая это: РЕВНИВЫЙ — это… Что такое РЕВНИВЫЙ?

Posted on by alexxlab

Содержание

РЕВНИВЫЙ — это… Что такое РЕВНИВЫЙ?

  • ревнивый — завистливый, ревнючий, настороженный, подозрительный, вспыльчивый, заботливый Словарь русских синонимов. ревнивый ревнючий (прост.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 …   Словарь синонимов

  • Ревнивый — РЕВНИВЫХ Ревнивый не только ревнующий супругу, но и учердный защитник, старатель, т.е ревностьэто и рвение в работе, старанее, добросовестность. (Э). О фамилиях на их/ых можно прочитать здесь. (Источник: «Словарь русских фамилий».… …   Русские фамилии

  • РЕВНИВЫЙ — РЕВНИВЫЙ, ая, ое; ив. 1. Склонный ревновать, охваченный ревностью; выражающий ревность. Р. муж. Р. взор. 2. Придирчиво настороженный и заботливый. Ревниво (нареч.) охранять свою тайну. | сущ. ревнивость, и, жен. (к 1 знач.). Толковый словарь… …   Толковый словарь Ожегова

  • ревнивый — • безумно ревнивый • до бесконечности ревнивый • до ужаса ревнивый • до умопомрачения ревнивый • жутко ревнивый …   Словарь русской идиоматики

  • ревнивый — ревность, ревновать, укр. ревнивий, русск. цслав. рьвьнь ж. ζῆλος (Григ. Наз.), ст. слав. рьвьнивъ ζηλωτής (Супр.), сербск. цслав. рьвение ἔρις, рьвьновати ζηλοῦν, болг. ревнив (Младенов 558), чеш. řevnivy ревнивый , řevňovati ревновать ,… …   Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера

  • ревнивый — Общеслав. Суф. производное от рьвьнь «ревность», производного от рьвьнъ «ревнивый». См. рвение …   Этимологический словарь русского языка

  • Ревнивый — прил. 1. Склонный ревновать, одержимый ревностью [ревность I]. 2. Преисполненный ревности, выражающий ревность I. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • ревнивый — ревнивый, ревнивая, ревнивое, ревнивые, ревнивого, ревнивой, ревнивого, ревнивых, ревнивому, ревнивой, ревнивому, ревнивым, ревнивый, ревнивую, ревнивое, ревнивые, ревнивого, ревнивую, ревнивое, ревнивых, ревнивым, ревнивой, ревнивою, ревнивым,… …   Формы слов

  • ревнивый — Общеславянское слово, образованное отръвънъ – ревность , имеющего соответствие в латинском, где находим rivinus – соперник …   Этимологический словарь русского языка Крылова

  • ревнивый — ревн ивый …   Русский орфографический словарь

    • «Ревность или всё хорошо в меру».

    «Чтобы удержать мужа,

    заставьте его чуть-чуть ревновать;

    чтобы потерять мужа,

    заставьте его ревновать чуть-чуть больше.»
    Генри Менкен.


    «И счастливы слепые жены:
    Им ревность лютая чужда,
    Пускай у них мужья — гулены,
    Но не увидит никогда
    Жена, куда ходил супруг,
    Для счастья, значит, нет препоны,
    И нет как нет сердечных мук».
    Сакс Ганс


    Я убеждена – неревнивых людей не существует. Есть более ревнивые, есть менее ревнивые, есть скрывающие свою ревность. Я – очень ревнивая. Мне только дай повод, а всё остальное я сама додумаю. Да, у меня сильно развитое чувство собственничества. Моё это только моё, ни с кем делиться не буду. Нет, я не жадная, я просто ценю то, что имею и боюсь потерять. Один знакомый недавно признался, что тоже ревнивый, хотя скрывает это и никогда не показывает.
    Хорошо это или плохо – ревновать?

    Я считаю, что ревнуя, мы показываем человеку, что он нам не безразличен, что нам на него не всё равно, что мы его ценим и любим. Ревность должна быть в отношениях.

    Другое дело насколько она сильна и как проявляется. Если она мешает отношениям, сводит с ума и вызывает один только негатив, стоит задуматься. Конечно, есть патологически ревнивые люди, которые как говорится «ревнуют к каждому столбу» и готовы убить за один только взгляд в сторону. Такое поведение я не одобряю и от всей души сочувствую таким людям.
    Я считаю, что главное в отношениях – доверие. Если его нет, страхи и сомнения будут постоянно. Другое дело, что доверие вещь очень хрупкая и очень легко его потерять, но трудно восстановить. И ведь даешь второй шанс, а всё равно думаешь «а вдруг повторится».

    Бывают случаи, когда ревность вызывают специально дабы добиться какой-то ответной реакции. Иногда это приходится делать снова и снова, изощряться, придумывать, фантазировать. И всё ради того чтобы понять — нужны мы человеку или нет?
    Чувство ревности свойственно человеку так же как чувство зависти, злости, радости. Конечно, чаще всего ревнуют там, где есть повод, а его найти не трудно, было бы желание.

    Ревнуя, мы посылаем человеку сигнал «SOS». Говорим о том, что нам некомфортно, что мы переживаем. И ведь стоит только поговорить с ревнивцем по душам, ласково обнять его, объяснить, что ревность беспочвенна, как сразу становится легче. На время. До очередного приступа. =) Всё-таки нам очень важно чувствовать себя нужными, любимыми, самыми лучшими.  И чем чаще мы будем это ощущать, тем лучше.

    Само собой, ревновать мы не перестанем, да и это и не нужно, т.к. польза ревности очевидна. Но сгладить ее воздействие и уменьшить ее силу вполне возможно.

    А как вы относитесь к ревности?

    Что делать, если вы, как и я, ревнивая?

    «Я знаю, ваш муж — прекрасный врач и проводит сотни консультаций с девушками. Я бы уже сошла с ума от ревности… Как оставаться женщиной, уверенной в себе?», — такой вопрос накануне я получила в WhatsApp от клиентки. Поскольку отвечаю на него регулярно, решила, что мой комментарий может быть полезен многим.

    Итак, задачка.

    1

    Дано:

    1. Муж — замечательный пластический хирург, к которому стремятся попасть многие девушки из нашего города и других регионов. Постоянно окружён красивыми, молодыми, интересными женщинами-пациентками, коллегами, студентками. Муж в прекрасной физической и интеллектуальной форме. Интересный, эрудированный собеседник с изящным владением искусства эмпатии. Это вкратце. Вообще, я уверена, что он мечта любой женщины.

    2. Я (его жена в текущий момент и подруга на протяжении многих-многих лет) очень ревнивая.

    Вопрос: почему я ещё не сошла с ума от ревности?

    Забыла сказать, в условиях моей задачки нет одного важного условия про меня. Я психолог. Знания и практика мне очень помогают не сойти с ума от ревности не только самой, но и моим клиентам (и мужчинам, и женщинам).

    Должна заметить, что ревность, несмотря на дискомфортные переживания, абсолютно нормальное явление и выполняет в отношениях важные (!) функции.

    Помните, как Надя в фильме «Любовь и голуби» пришла к выводу: «Ну и пусть будет, что она была. Разлучница наша. Жили, работали, а беда, как собака, за воротами ходила. А знать не беда это была, когда вот как мне все показала. Как я тебя люблю, как ты меня любишь. Разве я думала раньше, что ты вот так раз и куда-то денешься!»

    Ревность показывает нам, насколько ценным является наш партнёр и стимулирует нас на вложения в любимого человека, что в итоге работает на укрепление и глубину отношений.

    2

    Неужели чувство ревности помогает сохранять отношения?

    Мне кажется, да. Особенно на старте отношений. Но только в том случае, если люди умеют правильно расшифровывать свои чувства. Это тонкое искусство. Не всегда легко понять, к каким целесообразным действиям склоняет нас наша ревность. Зачастую всё начинается и, увы, заканчивается патологическими и неконструктивными проявлениями.

    Перечислю ниже топовые варианты стратегий. Они точно не помогут справиться с чувством ревностью и, вероятнее всего, разрушат отношения.

    Нужно просто быть уверенной/уверенным в себе.

    Конечно, нет. Не очень понимаю эту мантру. Что это вообще значит — «уверенный/уверенная в себе»?

    Я верю в то, что я такой/такая хороший/хорошая и замечательный/замечательная, и «лучше меня» на свете никого нет?
    Но ведь абсурдно всерьез рассуждать таким образом. На планете Земля есть много красивых, умных, замечательных женщин и мужчин. Как и чем измерять их (или в данном случае — свою) «лучшесть». Да никак и ничем! Поэтому никакой уверенности в том, что наш любимый человек не предпочтёт другую/другого нет. Нет в этом вопросе гарантии. Совершенно нет никакого смысла  «улучшать» своё поведение/тело/душу специально для того, чтобы быть заполучить иллюзорную «уверенность в себе».

    Контроль.
    Контроль проявляется весьма широким спектром творческих вариантов: допрос и обвинение, поиск улик, мониторинг сексуального возбуждения партнёра в отношении вас, обида, дистанцирование, угроза разрыва отношений и т.д.

    Обесценивание партнёра.
    И правда — ревновать будет не так больно, если думать, что муж – «козёл» (жена «коза»). Поводов для принижения партнёра масса (он ведь реальный человек), было бы желание облегчить себе боль…

    Использовать на примете запасной вариант и самой/самому вызывать чувство ревности.
    Отомстить партнёру кажется многим достойной компенсацией за собственные дискомфортные переживания. Боли меньше не будет, потому что проблему это не решает. А вот клубок из перепутанных мотивов – да. С ним только к психологу.

    Что же делать, если вы, как и я, ревнивый/ревнивая?

    Ещё раз напомню, это не повод для стыда. Естественно испытывать тревогу по поводу ценного в жизни. Ревность снижается, если у нас есть — не гарантия! — высокая вероятность, что наш партнёр не «обменяет» нас на другого. Чем ниже эта вероятность, тем выше ревность. Ревность же — это своего рода градусник, показывающий нам, пора ли принимать лекарство.

    3

    За долгие годы практики и личных отношений я пришла к выводу, что «лекарство» нужно принимать всегда. В качестве профилактики, так сказать. Но только правильное лекарство и строго по назначению психолога, а не те «пилюли», что я привела выше.

    Записывайте рецепт.

    • Примите, что вы всегда будете ревность, если рядом с вами ценный партнёр, и вы не относитесь к нему/к ней как к шкафу. Принимать свои эмоции  трудно, но, поверьте, возможно. Невозможно выбрать путь без компаса. Эмоции, тем более, неприятные и есть тот самый компас, они укажут нужный путь.
    • Ваше спокойствие прямо пропорционально той ценности, которую любимый человек связывает с отношениями с вами. Чем выше ценность отношений, чем больше и качественнее партнёр удовлетворяет своих потребностей в союзе, чем более ему комфортно, тем крепче он «привязан» к отношениям с вами.
    • Сосредоточьтесь на отношениях — подлинных, ценных, реальных, «здесь и сейчас». Не направляйте усилия на то, чтобы симптоматически снимать болевой синдром от ревности (привыкание, увы, наступает очень быстро, доза увеличивается). Улучшайте отношения. Подумайте, что вы конкретно можете сделать для ваших отношений уже сегодня? Договориться о чём-то. Попытаться услышать партнёра и разобраться в его потребностях. Проявить заботу и сочувствие. Признать его/её ценность для вас. Придумать новую тёплую традицию или вспомнить о старых. О чём-то попросить вместо того, чтобы требовать. Воздержаться от критики. Много чего. У меня список огромный, не умещается пока ни в одну майнд-карту.

    Принимайте это лекарство ежедневно, эффект накопительный. При побочных реакциях — обратитесь к психологу.

    Учитывать то, что рядом с нами другой человек — другой мир, со своими особенностями и отличиями, архисложно. И мы упрощаем, возводя шаблонное «должен/должна» в ранг закона, которого вовсе нет. Сами же в эту ловушку и попадаем. В то время, как реальные отношения зависят напрямую от нашего участия в них, а не контроля за ними.

     

    Оригинал в facebook автора. 

    Детская ревность: рекомендации для родителей состоявшихся и будущих

    В словаре русского языка С.И. Ожегова это чувство определяется так: «I. Р’евность, -и, ж. Мучительное сомнение в чьей-н. верности, любви. Семейная драма на почве ревности. II. Р’ЕВНОСТЬ, -и, ж. (устар.). Усердие, рвение. С ~ю взяться за дело» (Ожегов С.И. «Словарь русского языка», 1988).

    По мнению психологов, ревность, конечно же, негативно окрашенное чувство, которое, возникает при ощущаемом субъектом недостатке внимания, уважения или симпатии со стороны ценимого человека, и в первую очередь со стороны того, кого он любит. Патологическую ревность психиатры склонны рассматривать как симптом психического нарушения, поскольку желание безраздельно распоряжаться всеми силами, душевными и телесными, другого человека и всем его временем на фоне жуткой  недоверчивости, подозрительности, мучительных сомнений в чьей-либо любви и верности зачастую может подтолкнуть ревнивца на преступление (в некоторых странах в уголовном кодексе есть статьи, определяющие наказания за убийства и другие преступления на почве ревности). Вольтер когда-то заметил: «Бурная ревность совершает больше преступлений, чем корысть».

    И хотя всегда считалось, что ревность является показателем силы любви («Ревнует – значит, любит»), в последних исследованиях неоднократно показано, что  ревность, как правило, показатель эгоизма, своеобразное поддержание образа себя, собственной личности. Самолюбие и высокие амбиции являются основой для возникновения ревности, а раз так, то ревность скорее есть страх потери, чем демонстрация любви. Необоснованные и частые проявления ревности свидетельствуют, прежде всего, о неверии в собственную способность удержать взаимные отношения при даже незначительном соревновании. Д. Дидро писал об этом чувстве так: «Ревность – это страсть убогого, скаредного животного, боящегося потери; это чувство, недостойное человека, плод наших гнилых нравов и права собственности, распространенного на чувствующее, мыслящее, хотящее, свободное существо» (Длугач Т.Б. «Дени Дидро», 1975).

    Ревность у ребенка возникает, когда ему кажется, что родители уделяют больше внимания его братьям или сестрам. Ревность к сиблингу (сиблинги или сибсы (англ. siblings, sibs – брат или сестра) – генетический термин, обозначающий потомков одних родителей, т.е. это –  родные братья и сестры, но не близнецы) довольно широко распространена (не так уж и редки случаи разных способов избавиться от брата/сестры самостоятельно: попытка выбросить его/ее в форточку, оставить в коляске на улице, или постоянные просьбы к родителям: «Давай отдадим его обратно», «Пусть он живет у бабушки» и т.п.). И нередко – к будущим: «Мама, не хочу, чтобы ты рожала брата/сестру»; «Мне никто не нужен»; «Вам хватит и меня одного»; «Я не буду его любить»).

    Между тем, не реже бывает и ситуация противоположная: маленькие дети просят родителей «купить» им братика или сестренку. При этом просящий ребенок окружен общим вниманием, живет в достатке. Но он все же одинок, не имея тех отношений, которые бывают между детьми в семье, и которые взрослые заменить не могут. И это не только вопрос общения. Часто ребенок имеет потребность о ком-то, более слабом, хуже умеющим что-то делать, заботиться, его защищать. Благодарность и уважение младшего – награда для него, особенно в контексте самоутверждения, личностного роста. Я, как детский психотерапевт, часто использую это, говоря шестилетнему мальчишке: «Старший брат – это не простое дело! Это – профессия. Для младшего брата ты – пример для подражания, наставник. Для младшей сестры – защитник, опора. Младшие ведь всегда берут пример со старших, уважают их, восхищаются ими даже, если старшие этого заслуживают. А обижать младших, отбирать у них игрушки, драться с ними – нечестно: ведь ты же заведомо сильнее, умнее, опытнее. А значит – бой неравен!».

    Если родители по разным причинам не решаются на второго ребенка, просьбы о братике или сестренке становятся все более редкими, ведь единственный ребенок привыкает к своему исключительному положению, когда в семье всё для него. Еще хуже, если такое положение приводит к неверной оценке им своей личности. «Раз всё для меня, значит я – основа благополучия в доме, мерило удовлетворенности родителей, вся любовь и внимание которых – мои!», — так формируется личностная оценка первенца, особенно в условиях гиперопеки со стороны значимых взрослых. Эта самооценка – эгоистична. А мы ведь уже говорили выше: ревность – показатель эгоизма. В своей недавно вышедшей книге мы написали: «Инстинкт альтруизма (любви к людям и миру) – единственный из всех, лишенный эгоизма… Инстинкт альтруизма социализирует эгоцентрическую сущность всех остальных инстинктов… Обладающий им, посвящает свою жизнь опеке, защите слабых, обездоленных, несправедливо обижаемых. Те, у кого он выражен, достойны уважения, и даже –  восхищения!.. Общаться с людьми необходимо с чувством собственного достоинства, но без эгоизма. Эгоистов не любят. Эгоист одинок. Поступай с другими так, как ты хотел бы, чтобы поступали с тобой… Крайняя степень эгоизма – эгоцентризм… Невроза не бывает у уверенных в себе, у подготовленных к реальной жизни, у способных нормально и достойно адаптироваться в жизни, а главное, у людей, лишенных эгоцентричности! Ребенок должен любить себя, для него естественна толика эгоизма! Но эгоизма не такого, когда он равнодушен ко всем вокруг себя, когда все мысли и чаяния только о себе, когда интересует только одно: а что это даст мне? Тот, кто интересуется всем вокруг себя, кто любознателен, кто чувствует чужую боль, кто искренне сочувствует чужому несчастью, кто любит и бережет природу, кто оптимистичен, способен любить других так же, как себя – невроза не имеет, как не имеет он и предневроза!» (Гарбузов В.И., Фесенко Ю.А. «Неврозы у детей», 2013).

    Часто родители единственного ребенка опасаются именно детской ревности, когда задумываются о рождении второго, ведь они знают не об одной истории о ее проявлениях в других семьях, причем – «самых ужасных». Они задумываются над тем, как можно преодолеть те трудности, которые неизбежно возникнут, тем более, если осознают «исключительное положение» первого ребенка, воспитанного ими.

    Мнения о том, когда надо рожать второго ребенка, через какое время после рождения первого, разнятся. Некоторые ратуют за разницу в 1-2 года (т.н. «погодков»). Но в этом случае первенец сам еще мал, несамостоятелен, нуждается в опеке. Сможет ли он заботиться о младшем, защищать его? И где гарантия, что при такой разнице в возрасте не будет ревности? Уже не как к младшему, а как к равному сопернику, конкуренту за игрушку, место за столом, шоколадку. А если второй родится, когда первенец уже пошел в первый класс? Да, в этой ситуации он действительно старше и опытнее, его социальный статус школьника выше и почетнее. Вместе с этим он приобретает «взрослые» обязанности, «взрослеет» и круг его общения, у него появляются серьезные дела, которым младший только мешает, а часто – «занимается порчей»: рвет тетрадку, размалевывает альбом с домашним заданием фломастерами, таскает из портфеля ручки, линейку, куда-то их пряча.

    Так каков же ответ? Совсем недавно английские ученые-социологи, любящие изучать всё на свете, выяснили, что сиблинги наиболее благополучны в социуме, если разница между ними около 4,5 лет. При этом особо учитывалось состояние дел у младшего, благополучие которого во многом, как считают англичане, зависит от старших брата/сестры, посвятивших часть своего времени на помощь и поддержку младшего без всякой ревности. И все же такие исследования не претендуют на стопроцентную достоверность, а потому самое разумное – ориентироваться на вашего первенца, то есть на то время, когда он стал просить вас о сестре/брате. Чаще всего это возраст 3-6 лет, когда появляется самосознание, закладываются первые черты личности, «звучит» социальный статус – «старшая группа» детского сада, появляются ощущения нужности кому-то в виде поддержки, защиты, помощи, в отдаче «душевного тепла».

    Здесь необходимо сказать и о том, какими способами можно стимулировать у ребенка желание иметь малыша в семье. Начинать желательно с периода беременности мамы, превратив его в светлый, радостный период жизни всех членов семьи. В доступном виде объяснив первенцу, как происходит формирование маленького организма, необходимо дать понять ему, что и он некоторое время назад прошел этот путь, чем обрадовал папу, маму, бабушек и дедушек. В атмосфере всеобщего праздничного ожидания рождения надо ежедневно заботиться о спокойствии мамы, о ее самочувствии, поскольку на ней теперь лежит ответственность и за растущего в ее организме малыша. Неплохо по вечерам разыгрывать сценки из недалекого будущего, где у всех членов семьи будут свои взаимоотношения с мальчиком/девочкой, ставшими новыми членами дружной семьи, где каждый и все вместе будут его кормить, купать, качать, петь ему колыбельную, читать сказки, гулять с ним. Результатом такой семейной «политики» должно стать то, что ревность со временем может трансформироваться в покровительственную заботу старшего ребенка о младшем.

    Есть опасность, что проблемы ревностного отношения возникнут и с приносом малыша из роддома домой, когда появится объяснимо повышенное внимание к нему со стороны всех членов семьи. И нет ничего противоестественного, если в поведении старшего появятся нотки ревности, а в газах его промелькнет обида. В эти дни, как никогда, необходимо быть внимательными, нежными, ласковыми и со старшим, не забывая о том, что детская ревность имеет свойство исчезать при получении определенной порции внимания и доброго отношения родителей. Важно, вспомнив подготовительные ролевые игры, привлечь старшего ребенка к всеобщей радости, что-то вместе с ним сделать для малыша, не бояться дать детям побыть рядом. И если не произносить ежедневно: «Ты теперь большой, ты должен, не до тебя», не давать старшему отстраненно скучать, тосковать в другой комнате, ревность так же быстро, как появилась, и пройдет.

    Говоря об эгоизме (и в этом контексте – о ревности), мы уже упоминали, что он может стать причиной возникновения невроза. Для примера скажем о довольно часто встречающихся в практике детского психотерапевта случаях невротического энкопреза (недержания кала), причиной которого стала ревность по отношению к младшему брату/сестре, недавно появившихся в семье. Старший ребенок, на подсознательном уровне становясь младше, начинает и вести себя, как несмышленый малыш: просит, чтобы его (семилетнего!) кормили с ложечки, начинает сюсюкать, как полуторагодовалый, обмачивает трусики или пачкает их калом, привлекая тем самым к себе внимание родителей, которые, как ему кажется, отдалились от него, стали меньше его любить и отдают все свое время заботе о младенце. В упомянутой выше книге «Неврозы у детей» мы пишем о невротической реакции, вызванной ревностью: «Мотивы истерического энкопреза эгоцентричны, пронизаны невротической (истерической) борьбой за безраздельное, тотальное внимание матери. Клиническая симптоматика такого невроза имеет конкретного адресата и ориентирована на личностные особенности матери – на ее тревожность в отношении здоровья своего ребенка. Клиника энкопреза истерически демонстративна, целенаправленна, например, на то, чтобы изгнать из квартиры и, соответственно, из круга интересов матери отчима или младшего брата. При энкопрезе кал выделяется постоянно, малыми порциями, а больной не замечает этого, «не чувствует дурного запаха». Такова при энкопрезе в рамках истерического невроза психологическая защита. Штанишки ребенка постоянно измазаны калом, что вызывает беспокойство матери, так как он, по ее убеждению, «болен, и болен серьезно». В результате мы наблюдаем постоянную заботу о диете ребенка, регулярное назначение ему всевозможных слабительных средств, постоянное использование клизм, многократную за день смену трусиков. Забота о «регуляции» стула полностью захватывает мать, она становится рабой «болезни ребенка».

    Если «истерическая цель» энкопреза – изгнать «младшего брата», то достигается переключение внимания матери с «маленького, но здорового» на «хоть и старшего, но больного». Если «истерическая цель» энкопреза – изгнать отчима, то тяжелый запах в квартире, где испачканные трусики, спрятанные ребенком в шкаф, под кровать, под матрас, быстро выживут из квартиры всех, кроме родной матери. Результат в обоих случаях один – достигнута «истерическая цель» (Гарбузов В.И., Фесенко Ю.А. «Неврозы у детей», 2013).

    Хорошо, если это будет лишь невротической реакцией, которая исчезнет с тем, что родители, поняв причину, станут уделять старшему ребенку больше внимания, пусть иногда и излишнего, вовлекут его в процесс совместной заботы о малыше, а позже – и совместного воспитания. Это, в свою очередь, разовьет в их сыне/дочери способность к сопереживанию, доброте, умению жертвовать своими интересами не только в собственной семье, но и за ее пределами («инстинкт альтруизма»). Тогда не будет и невроза, истерического «бегства в болезнь», а значит – и патологического формирования характера.

    В том случае, когда ситуацию невозможно изменить собственными усилиями (причин для этого может быть множество), а невротические реакции переходят в более тяжелые, затяжные формы, не бойтесь обратиться за помощью к детскому психологу, психотерапевту. Психолог сможет провести психодиагностику (исследовать личность ребенка, уровень его тревоги, провести диагностику внутрисемейных взаимоотношений) и по ее результатам – психокоррекцию (индивидуальную, семейную, групповую). Психотерапевт сегодня «вооружен» самыми современными и эффективными психотерапевтическими методиками, и открытое сотрудничество с ним принесет успех в лечении невроза и в оптимизации психологического климата в вашей семье. Возьмитесь вместе со специалистом «за дело с усердием» (вспомните устаревшее значение слова «ревность», придав своими усилиями ему положительное значение). Не следует забывать, что скоро (мы знаем, как летит время!) ваш сын или ваша дочь сами станут отцом и матерью, а значит, положительный опыт, приобретенный в детстве, они смогут использовать при строительстве семьи собственной. И не забудем Экзюпери: «Мы все родом из детства» (Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц», 2003).

    признаки и причины ревности к друзьям парня, к его подруге или сестре. Что с этим делать?

    Когда девушка излишне ревнивая, то бывает очень сложно построить с ней ровные и полноценные отношения. Ревность мешает взаимным чувствам, она провоцирует ссоры и конфликты, порождает недоверие друг к другу. Прежде чем бороться с ревностью, стоит понять, почему дама ревнует.

    Основные причины

    Многие уверены в том, что если девушка ревнует, значит, это хорошо. Ведь ревность – это свидетельство ее искренних и сильных чувств по отношению к парню. Но порой ревность бывает слишком сильной, и начинает мешать отношениям. Кроме того, некоторые девушки ревнуют свою вторую половинку ко всем подряд: к его подруге, сестре, маме и т. д. Ревность у таких особ проявляется постоянно и без повода, и они могут приревновать к друзьям парня или даже к его работе. Что делать в таком случае? Для начала стоит разобраться в причинах.

    Порой понять, почему девушка ревнует парня, просто невозможно. За явными признаками женской ревности может скрываться все что угодно. Например, у нее может быть один повод для ревности, а думая об этом, она придумывает второй и третий, после начинает сама себя накручивать, и в итоге парень просто недоумевает, в чем провинился перед ней.

    Главная причина заключается в том, что парень зачастую ведет себя странно и провокационно. К примеру, он всегда флиртует с представительницами противоположного пола. Это могут быть дальние родственницы, знакомые, коллеги или просто посторонние девушки. Конечно, такое поведение заставляет девушку испытывать ревность, и как бы она ни пыталась перебороть в себе это чувство, все равно спокойно реагировать на подобные ситуации не получается.

    Что касается странного поведения, то оно может заключаться в следующем: парень все время с кем-то переписывается, общается в социальных сетях, а как только рядом появляется его девушка, прячет мобильный телефон. Таким скрытным поведением он точно провоцирует свою возлюбленную на ревность. В итоге девушка будет вынуждена втайне от вас просматривать телефонные сообщения и подозрительно относиться ко всем вашим знакомым в интернете.

    Следующую причину ревности стоит искать в ее неуверенности в себе. Такое тоже бывает. Если девушка в себе сомневается, считает себя недостаточно красивой, постоянно думает о том, что вы достойны большего, то в итоге она начинает ревновать вас ко всем подряд.

    Кроме того, девушка вполне может ревновать вас только потому, что вы не уделяете ей достаточно времени. Например, она звонит вам на работу, слышит рядом с вами женские голоса и ваше оправдание о том, что сейчас вы заняты. В такой ситуации скандала не избежать. Такую же ревность девушки могут испытывать в том случае, если вы всегда отвечаете на звонки матери, сестры, коллеги, и у вас всегда есть для них время.

    Еще одна распространенная причина берет свои корни из самого детства девушки. То есть, она росла в такой атмосфере, где постоянно присутствовала ревность, недоверие, подозрения или даже измены. Когда девочка растет и наблюдает такие отношения родителей, то она невольно переносит их и на свою личную жизнь, потому что для нее это было нормой.

    В любом случае если девушка испытывает ревность, значит, есть на то причины. Многие девушки являются настоящими собственницами и, начиная отношения, стараются создать свой уютный маленький мир, в который не хотят никого впускать. Поэтому ваше обычное поведение, общение с другими девушками воспринимается как личное предательство.

    Столкнувшись с ревностью, нужно искать не только причины, но и возможности, чтобы все правильно объяснить и устранить их.

    Что делать?

    Прежде чем начать действовать, парень обязательно должен выяснить для себя причины. Действительно ли проблема заключается только в ней, в ее неправильном восприятии действительности или же это ваша вина, и вы сами постоянно провоцируете ссоры?

    Если причина действительно в вас, то стоит начать с себя, тогда ревность вашей второй половинки постепенно сойдет на нет, и между вами вновь воцарится полное доверие.

    Менять себя, а не ее, нужно в том случае, если:

    • вы постоянно задерживаетесь на работе и не предупреждаете о том, что будете поздно;
    • вы уделяете ей мало времени, и даже выходные проводите с друзьями, коллегами или просто общаетесь в социальных сетях;
    • вы никогда не спрашиваете ее о том, как прошел ее день, не интересуетесь ее увлечениями, работой;
    • на улице, в ресторане или в магазине вы постоянно разглядываете девушек;
    • вы никогда не отвечаете на ее телефонные звонки, сообщения, и забываете дарить цветы даже на праздники.

    Задумайтесь, если причина ее ревности именно в этом, то исправить ситуацию вы сможете легко.

    Если вам дороги ваши отношения, и вы хотите жить вместе спокойно, без сцен ревности и скандалов, то первое, что нужно вашей девушке, – это внимание и забота с вашей стороны. На самом деле сделать это гораздо проще, чем кажется. Начните с малого. Например, просто отвечайте на ее телефонные звонки в течение дня и при этом не разговаривайте с ней раздраженно. Если же не можете взять трубку, то перезвоните позже, когда у вас будет время. Отправляйте ей в течение дня хотя бы одно Смс-сообщение с самым простым вопросом: «Как ты? Как проходит твой день?» Как бы банально это ни звучало, но девушки действительно воспринимают такие мелочи как заботу и любовь со стороны мужчины.

    Старайтесь дарить ей цветы без повода, ходите куда-нибудь вместе на выходных. Говорите комплименты, в особенности в присутствии других женщин. Такой поступок с вашей стороны позволит ей не только почувствовать себя любимой и желанной, но и поможет ей поднять самооценку. Как только девушка почувствует заботу с вашей стороны, то она обретет уверенность в себе и забудет о всяких страхах.

    Для того чтобы девушка вас не ревновала, старайтесь в ее обществе смотреть только на нее и не заглядываться на других представительниц прекрасного пола. Конечно, когда вы находитесь лишь в мужской компании своих друзей, то можете смотреть на других красоток. Но делать это в присутствии своей второй половинки не стоит. Более того, никогда не хвалите в ее присутствии других девушек, не делайте им комплименты и не восторгайтесь их способностями. Даже если эти девушки ваши сестры или родственницы. Такое поведение с вашей стороны будет неправильно восприниматься вашей девушкой, и в итоге в ней начнет зарождаться ревность. Кстати, если в вашем доме часто бывают подруги, сестры вашей супруги, то вы тоже должны себя вести более чем сдержанно, и не давать никаких поводов для ревности.

    Если ваша вторая половинка очень часто и без повода ревнует вас, то вам стоит откровенно поговорить с ней. В этом нет ничего сложного. Наоборот, девушка оценит такой поступок с вашей стороны. Ведь вызвав ее на откровенный разговор, вы демонстрируете ей свою заботу и беспокойство о ней. Разговор должен пройти в спокойной атмосфере, без скандалов и взаимных упреков.

    Начните беседу с простой фразы, которая настроит ее на правильную волну: «Дорогая, я хочу понять, что с тобой происходит. Давай поговорим и вместе разберемся во всем». Услышав такое, каждая девушка поймет, что она вам небезразлична, что вы думаете о ней, беспокоитесь и переживаете за нее. Во время разговора вы должны чаще говорить ей о своих чувствах, чтобы убедить ее в том, что все сомнения и страхи должны остаться позади, что вы ее любите и дорожите отношениями.

    Кроме того, стоит начать посвящать ее в свои дела. Делитесь с ней своими мыслями, планами, рассказывайте о работе. Девушки любят, когда их вторые половинки им полностью доверяют, когда они с ними советуются. Также стоит чаще приглашать ее в общие компании своих друзей, на корпоративы, чтобы она сама смогла убедиться в том, что вы ей верны.

    Главные ошибки

    Столкнувшись с ревностью своей второй половинки, многие парни совершают грубейшие ошибки, и тем самым лишь усугубляют ситуацию. Если вы видите, что девушка на вас обижена, что она ревнует, то стоит начать с ней спокойный и откровенный разговор – это будет правильно. А вот если вы начнете кричать в ответ на ее упреки, обвинять ее в том, что ей все кажется или вовсе, хлопнув дверью, уйдете, то это будет вашей ошибкой. Благодаря такому поведению она лишь твердо убедится в том, что была права.

    Еще одна ошибка большинства мужчин заключается в том, что они пускают ситуацию на самотек и искренне верят в то, что она успокоится и все наладится. В такие моменты мужчины игнорируют сообщения, звонки, поведение и претензии своей второй половинки. Игнорировать возлюбленную и делать вид, что все хорошо, – это ошибка, которой стоит избегать.

    Еще больше про женскую ревность смотрите в следующем видео.

    Алексей Агранович признался, что он ревнивый человек — Российская газета

    Завтра на телеканале «Россия — Культура» — премьера программы «Белая студия» с участием актера, режиссера, художественного руководителя «Гоголь-центра» Алексея Аграновича (Эфир 30 марта в 21:30). По доброй традиции, мы снова анонсируем выпуск программы, представляя вниманию читателей несколько интересных моментов беседы.

    Алексей Агранович известен как режиссер и автор торжественных церемоний на ведущих фестивалях и премиях страны («Кинотавр», ММКФ, «Золотой орел») и других. За роль Петра Адуева в спектакле Кирилла Серебренникова «Обыкновенная история» он получил номинацию на премию «Золотая маска». А за роль в картине «Юморист» Михаила Идова Алексей Агранович — призы национального кинофестиваля «Движение», словацкого международного кинофестиваля «Art Film Fest Kosice», Гильдии киноведов и кинокритиков России «Белый слон» и другие награды. Ниже — цитаты из программы.

    Об успехе

    «Я вообще не очень знаю, что такое успех, счастье. Мне кажется, что это химеры. Если успехом считать какие-то материальные вещи, то я не могу назвать это успехом, потому что к этому стремиться точно не стоит. Если это «поставил цель — получилось» — тоже очень сомнительная вещь. Что такое «получилось»? Ты можешь выйти со сцены с ощущением, что играл гениально, а в зале услышать жидковатые аплодисменты и увидеть равнодушно выходящих людей. А вот если тебе позвонили еще раз и сказали: «не мог бы ты еще раз сделать вот это?» Для меня, может быть, это единственное мерило успеха: значит то, что ты делаешь, еще кому-то нужно».

    О «семидесятниках»

    «Герои кино 1970-х годов были для нас бунтари. Пьеса «Утиная охота» воспринималась как пьеса про человека, который себе позволил сказать «я». Для застойного советского времени это был вызов. Россия всю жизнь балансирует между тем, какое местоимение главное — «я» или «мы»? «Я» — это Европа, либеральные ценности, а «мы» — это наша соборность и т.д. И вот мы на этих качелях уже сколько лет балансируем. Но наступили 1990-е, 2000-е, и, глядя из этой новой жизни, этого мира, ты видишь, что те герои, и герой «Утиной охоты» — местами пошловатый, местами эгоистичный, на себе зацикленный, какой-то гад, который калечит окружающих людей в этом своем праве быть собой».

    О ревности и верности

    «Вы встречали не ревнивых людей? Я ревнивый человек и считаю это проявлением собственной глупости. Побороть это в себе практически невозможно. Но считать это проявлением собственной глупости тоже возможно, потому что ты прекрасно понимаешь, что ничего это чувство не дает тебе и никому вокруг, оно только все уничтожает. Ревность не обязательно связана с сексуальными отношениями, ревность может быть связана с вниманием, с чем угодно».

    О «Гоголь-центре»

    «Артисты Театра Гоголя, которые захотели работать в «Гоголь-центре», — из традиционного, постсоветского театра, который не был обласкан вниманием элит, не всегда сильно посещаем, географически находился не в самом лучшем месте, — эти артисты вдруг попали в самый прогрессивный, самый молодой, самый энергичный театр, который делается очень ярким, талантливым человеком Кириллом Серебренниковым. Эти артисты попали в совершенно другую эстетику, и у них открылись совсем другие возможности».

    следователи выяснили, кому помешала убитая девушка-хореограф

    6 февраля суд может решить вопрос об аресте подозреваемых в убийстве на Профсоюзной улице. В декабре 2020 года там застрелили хореографа Наталью Пронину. Сегодня стало известно, что по этому делу задержаны пять человек, в том числе и предполагаемая заказчица.

    На кадрах оперативного видео пособник киллера, он помогал с приобретением оружия. А это уже допрос организатора убийства.

    — За что задержаны?

    — За помощь в организации убийства.

    — Убийства кого?

    — Девушки.

    Кандидат в мастера спорта по спортивным бальным танцам, основатель танцевальной студии – как жила и чем занималась Наталья Пронина, понятно по ее странице в соцсети. Последнее опубликованное видео – девушка просыпается в загородном отеле. А еще фото из отпуска, записи выступлений.

    Ее убили в декабре 2020 года. Кадры с камеры видеонаблюдения: Наталья вместе с подругами возвращается домой, преступник в маске и капюшоне стреляет в упор.

    От студии, где работала девушка, до дома 10 минут пешком. Киллер поджидал свою жертву во дворе. Покидая место преступления, он выбросил оружие. По оставленным на нем отпечаткам пальцев эксперты Следственного комитета вышли на убийцу, а затем и на организатора.

    У эффектной девушки было много поклонников. Сразу возникла версия убийства по личным мотивам. Подозрения подтвердились. Заказчиком преступления, по версии следствия, стала ревнивая соперница, возлюбленная одного из поклонников Натальи. Есть данные, что она заплатила киллеру 200 тысяч. Пятеро подозреваемых, в том числе и предполагаемый исполнитель, уже задержаны.

    «Установлена причастность пяти человек к совершенному преступлению. Все соучастники доставлены в подразделение ведомства. Также их действиям будет дана дополнительная квалификация», – сообщила Юлия Иванова, представитель Главного следственного управления СК по Москве.

    Есть информация, что следователи допрашивали 41-летнего бизнесмена, у которого были романтические отношения с погибшей. Как говорят друзья, о том, что мужчина был женат и воспитывал троих детей, Наталья не знала. Как не догадывалась ни о существовании у ухажера еще одной возлюбленной, ни о грозящей ей опасности.

    «На ее высокие моральные качества старалось равняться все окружение. Это к вопросу о том, могла ли она кого-то увести из семьи», – рассказывает Екатерина Рочева, подруга погибшей.

    Предприниматель, ставший объектом ревности, проходит по делу как свидетель. Личности задержанных следствие пока не раскрывает. В ближайшее время в Черемушкинском суде столицы в отношении предполагаемых участников преступной группы будет избрана мера пресечения.

    ревнивых против завистников | Мерриам-Вебстер

    Хотя многие люди считают, что ревнивый означает боязнь, что кто-то заберет то, что есть у вас, а зависть означает желание того, что есть у кого-то другого, историческое употребление показывает, что оба слова означают «алчный» и взаимозаменяемы при описании желания чужого имущества. Однако, когда речь идет о романтических чувствах, только «ревнивый» может использоваться в значении «собственнически подозрительный», например, «ревнивый муж».«

    Есть ли разница между ревнивым и завистливым ? Это зависит от того, кого вы спрашиваете. У некоторых людей есть точка зрения по этому поводу, аналогичная той, которую высказал известный лексикограф Гомер Симпсон: «Я не завидую! Я завидую. Ревность — это когда вы беспокоитесь, что кто-то заберет то, что у вас есть … зависть — это желание того, что есть у кого-то другого ». Другие, однако, не делают этого различия и не различают эти два слова по-другому.Давайте посмотрим на то, как завистливые и завистливые пересекаются.

    Хотя «ревнивый» и «завистливый» могут означать «алчный», только «ревнивый» может использоваться для обозначения «собственнически подозрительного».

    Происхождение слов

    Оба слова довольно старые, они регулярно использовались в английском языке с 13 века, и оба слова с годами приобрели ряд оттенков значения. Тот факт, что каждое из этих слов имеет множество значений, делает несколько непрактичным сказать: « ревнивый означает X , а завистливый означает Y ».Но этот вопрос непрактичности оказался небольшим сдерживающим фактором для многих людей, которые настаивали на том, что каждое из этих слов действительно имеет единственный истинный смысл.

    Вот некоторые комментарии к этим двум словам, взятые из руководств по использованию, опубликованных с середины 20 века:

    Можно почти сказать, что эти два слова используются как взаимозаменяемые … Однако эти слова вряд ли являются синонимами. Зависть означает неудовлетворенную тоску по чужим преимуществам. Ревность означает неприятное подозрение или опасение соперничества.
    — Теодор М. Бернштейн, Внимательный писатель , 1965

    Есть три различных способа использования ревнивых . Чаще всего это … где значение означает «бояться потерять внимание». Другое широкое значение — «притяжательный» или «защитный» … третье употребление означает «зависть» по отношению к другому человеку из-за его или ее собственности, способностей или достижений.
    —Уильям и Мэри Моррис, Словарь современного употребления Харпера (2-е изд.), 1985

    Jealousy должным образом ограничивается контекстами, включающими эмоциональное соперничество; зависть используется в более широком смысле для выражения обидчивого созерцания более удачливого человека.
    — Брайан А. Гарнер, Garner’s Modern American Usage (3-е изд.), 2009 г.

    Можно понять, насколько запутанными могут быть вопросы использования, если задуматься над тем фактом, что все три из вышеперечисленных книг делают заявления о словах ревность, (и ревность, ) и зависть, , все из которых находятся в в некотором роде правда, и все они в некоторой степени существенно отличаются друг от друга.Между этими словами действительно есть некоторые семантические различия, но следует также отметить, что многие образованные люди используют их как синонимы.

    Зависть чаще всего используется для обозначения алчного чувства по отношению к атрибутам, имуществу или положению в жизни другого человека. Многие люди используют ревнивый , чтобы означать то же самое. «Я завидую его удаче» можно заменить на «Я завидую его удаче» без существенного изменения смысла предложения для большинства людей.Итак, ревнивых можно использовать для этого смысла завистников .

    Ревность и романтика

    Ревность также часто встречается в качестве прилагательного для обозначения некоторых нежелательных чувств в романтическом ключе, обычно при которых человек питает подозрение в неверности или вероятности того, что его любовь будет украдена. Важным отличием здесь является то, что завистливый не будет служить заменой ревнивого . «Он всегда был ревнивым мужем» нельзя заменить на «Он всегда был завистливым мужем» без существенного изменения смысла предложения.

    Итак, в то время как ревнивый может использоваться как для обозначения «алчного», так и «собственнически подозрительного», завистливый удобен только в первом из этих двух смыслов. Что, конечно, вызывает следующий вопрос: учитывая, что ревнивый имеет больше значений, чем завистливый , вызывает ли слово зависть зависть или зависть (или и то, и другое) по отношению к большей семантической широте своего синонима?

    Управление преодолением ревности | Почему люди завидуют

    Ревность и ее последствия

    15 августа 2021 г.

    Что такое ревность?

    Ревность — это нормальное человеческое чувство, которое время от времени испытывает каждый.Это часто происходит из-за романтических отношений и может быть чувством несчастья, беспокойства и гнева, вызванным убеждением или страхом, что ваш партнер может быть неверным или заинтересованным кем-то другим. Ревность также может возникать, когда мы чувствуем несчастье и зависть, вызванные желанием того, что есть у других людей. Ревность может стать проблемой, если она возникает регулярно.

    Почему люди завидуют?

    Существует ряд возможных основных причин и движущих сил проявления ревности.Наиболее частым виновником и движущей силой ревности является скрытое чувство незащищенности, заниженная самооценка и неуверенность в себе. Во многих случаях человек, борющийся с ревностью, проецирует на партнера свои собственные сомнения и убеждения и реагирует ревностью. Например, они могут сказать себе: «Моя жена думает, что я слишком маленький. Я уверен, что она находит того парня более привлекательным.

    Навязчивое мышление также может создать почву для ревности. Страх и беспокойство перед неизвестным и неопределенным могут закрасться и создать страх в отношениях.У ревнивого человека могут возникать такие мысли: «Что, если мой партнер найдет кого-то более привлекательным и оставит меня». Одержимость неизвестным и предполагаемыми страхами может вызывать и подпитывать ревность.

    Еще один шаг вниз по спектру тревожности — это подозрительные или параноидальные модели мышления. Часто люди, которые так думают, имеют проблемы с доверием и предполагают, что у других есть злые намерения. Такой стиль мышления часто вызывает у человека чувство ревности и притеснения.

    Один положительный момент ревности и ее движущей силе исходит от психологов-эволюционистов.Они считают, что ревность — это не отрицательная эмоция, а предупреждение, к которому следует прислушиваться. Они предполагают, что это сигнал о том, что важные отношения могут оказаться под угрозой, и человек, испытывающий ревность, должен предпринять шаги, чтобы сохранить и укрепить отношения.

    Влияние ревности

    Неудивительно, что ревность имеет негативные последствия. Многие люди, страдающие ревностью, испытывают чувство горечи, эмоциональной нестабильности, беспокойства и депрессии.Из-за незащищенности они часто представляются нуждающимися и постоянно нуждающимися в поддержке, что ухудшает отношения и может привести к их краху. На более крайнем уровне ревность может побуждать людей становиться контролирующими, недоверчивыми и даже эмоционально или физически агрессивными по отношению к другим. Недоверие также может подпитывать потребность проверять партнера, отслеживать звонки, текстовые сообщения и электронные письма. Конфликты неизбежно возникают из неоправданного недоверия, которое испытывает партнер, и в конечном итоге разрушают чувства любви и привязанности, которые когда-то существовали.

    Как бороться с завистью?
    1. Устраните коренные проблемы. Если внутренние проблемы с самооценкой вызывают ревность, то жизненно важно обратиться за помощью, чтобы укрепить эту неуверенность. Если недоверие и ревность проистекают из того, что вы обожжены в предыдущих отношениях, то также важно получить помощь, чтобы справиться с гневом, предательством и проблемами с доверием.
    2. Обсуди: Здоровые и зрелые отношения имеют хорошую основу для общения. В зависимости от обстоятельств может иметь смысл поговорить с вашим партнером о проблемах, наблюдениях, границах, поведении и т. Д.В идеале можно достичь некоторого взаимопонимания, и это может умерить ревность.
    3. Не действуй на основании чувств: одно дело ревновать, другое — действовать в соответствии с ним. Некоторые люди способны сдерживать чувство ревности и не позволять ему контролировать их поведение, настроение и мышление. Для некоторых людей, позволяя чувству и моменту пройти, позволяет им получить некоторую объективность в ситуации, изучить ее и посмотреть, есть ли какое-либо объяснение для чувства ревности.
    4. Вера в себя: важно верить в себя.Если вы открыты, вовлечены и привержены отношениям, это должно помочь закрепить их и укрепить. Если отношениям не суждено наладиться по какой-либо причине, самое важное — это верить в свою способность горевать и преодолевать утрату, чтобы вы могли исцелиться и перейти к другим отношениям.

    Если ревность оказывает негативное влияние на ваши отношения, не стесняйтесь обращаться в IPC, чтобы вы могли назначить консультацию с одним из наших психологов или психиатров, чтобы мы могли обсудить варианты лечения.Позвоните нам по телефону 763-416-4167 или запишитесь на прием на нашем веб-сайте: WWW.IPC-MN.COM. Мы можем сесть с вами и провести тщательную оценку и помочь вам разработать план действий, который будет работать на вас. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным. Найдите душевное спокойствие, которого вы заслуживаете.

    Чтобы получать больше полезных ресурсов, подпишитесь на нашу рассылку новостей, поставьте нам лайк в Face Book или подпишитесь на нас в Twitter.

    Психологические консультанты-новаторы

    Спокойствие, которого вы заслуживаете

    Из категории: Консультации, Общее, Психиатрия, Психология, Отношения Персоналом IPC | Теги: Управление гневом, Тревога, когнитивно-поведенческая терапия, общение, контроль, навыки совладания, Консультирование, депрессия, Чувства, ревность, Кленовая роща, психолог, Отношения, стресс, управление стрессом, Терапия

    Если супруг выглядит очень ревнивым, это будет ошибка.

    Если супруг окажется очень ревнивым, это будет ошибкой.

    Эрик Клэптон дает важные советы о том, как бороться с ревностью в отношениях: «Прежде чем обвинять меня лично, взгляните на это самостоятельно!»

    И, если вы ревнивец, скорее всего, вы в любом случае останетесь правым виновником.

    Возможность доверять сексуальной преданности вашего любовника действительно важна для крепких, здоровых отношений. Каждый раз, когда эта уверенность начинает разрушаться, свидания срываются.

    Существуют две основные причины, по которым потребители испытывают зависть к его или ее второй половинке или к людям, с которыми взаимодействует химия их конкретного супруга. Независимо от того, 1) они ли реагируют на реальную опасность или 2) они действительно сами проецируют стрессы на компаньона компании.

    Несмотря ни на что, вот несколько близких приемов, которые вам нужно использовать, чтобы научиться справляться с завистью.

    Используйте серию из двух романтических викторин.

    Дело 1:

    Джон знает, что Луг стала работать один на один вместе со своим коллегой над важной рабочей задачей, поэтому после работы начала развлекаться в одиночестве.Джон начинает завидовать.

    Дискомфортные ощущения неуверенности, ярости и беспокойства Джона могут указывать на то, что ситуация может поставить под угрозу союз компании или супружеские отношения. Учитывая все обстоятельства, люди не сразу начинают заниматься делами. Неверности постепенно увеличиваются. Желательно в конечном итоге внимательно относиться к знакам раннего предупреждения и адресовать их всем, хотя они, вероятно, расстраивают, но, тем не менее, не способствовали измене.

    Если стресс человека, связанный с его партнером, становится оправданной бдительной реакцией на реальный риск, неприятность этого чувства зависти должна стимулировать очень хорошие реакции, которые, надеюсь, откроют вызов вероятности и приведут к решению.

    Как бороться с завистью в этой ситуации: убедитесь, что у вас есть отличные коммуникативные навыки, которые позволят вам обсудить ситуацию спокойно и эффективно, не вызывая ожесточенной и, возможно, вредной борьбы.Если вы думали, что обсуждение этой темы будет слишком мучительным, подумайте о том, чтобы сначала стать участником «Эффективности Двойки», используя Интернет, чтобы найти некоторые идеи, как можно добиться разговора, не причиняя еще большего вреда.

    Всякий раз, когда люди отвечают на свою уникальную зависть, ревностно охраняя святость этих отношений, они обычно могут помочь вам спасти его или ее брак. И когда дело доходит до этой позиции, завистливое мышление и меры имеют тенденцию быть эпичными.

    The Power of Two в сети загружен определенной информацией о том, как справиться с ревностью в таких обстоятельствах, и как вместе со своим партнером выработать идею о том, как держаться подальше в дальнейшем.

    Иллюстрация 2:

    Когда Питер встречает винтажную подругу из колледжа, парень обнаруживает, что точно планирует, насколько привлекательной станет эта женщина позже в тот же день. В то утро, когда он со своей супругой Элизабет гуляет на вечеринке, они становятся очень уязвимыми и завистливыми, когда она предсказывает практически любых парней.

    Однако ревность Петра к собственной жене может быть необоснованной. Определение того, как справиться с ревностью в подобных случаях, может быть деликатным.Когда сигнал не оправдывает интенсивности ощущений зависти, часто оказывается, что зависть явно является проекцией.

    Проекция предполагает, что вы можете наблюдать в своем партнере некоторые эмоции, которые, по правде говоря, присущи нам, точно так же, как в кино, если фильм снимается с дисплея, это фильм, который помещается внутри проектора за кинотеатром.

    Ревность Питера, вероятно, является проекцией его или ее собственного отношения влечения к своему другу из школы.

    Как справиться с завистью в этой ситуации: Увы, другой беспорядок, та же добавка. У вас должны быть телекоммуникационные возможности, чтобы делиться с вами этим мягко и свободно. Задавая вопросы о том, как и какие вопросы, а также избегая обвинений, партнеры могут прояснить трудности и сразу же вернуться на правильный курс.

    Если это кажется сложным, подумайте о том, чтобы стать участником Силы двух в Интернете, чтобы открыть для себя соответствующие навыки общения с партнером.Убедитесь, что вы готовы к тому, что, вероятно, произойдет болезненный диалог.

    Подпишитесь на Energy of Two прямо в Интернете и откройте для себя возможности мирного и полезного разговора с вашим партнером о том, как избавиться от ревности в ваших отношениях.

    Почему вы ревнуете и как с этим бороться

    Ревность — одна из тех «неприятных» эмоций, когда просто почувствовать это грубо или неправильно.

    К сожалению, это чувство отвращения или стыда, которое мы испытываем из-за чувства ревности, как раз и делает ревность такой эмоцией, с которой сложно эффективно справиться.

    В оставшейся части этого руководства я расскажу вам о психологии ревности — покажу, как лучше понять, что такое ревность и как она работает.

    В конце мы дадим несколько практических советов, как справиться с ревностью в своей жизни здоровым образом.

    Что такое ревность, собственно?

    Стандартное словарное определение ревности выглядит примерно так:

    Чувство обиды из-за чужого успеха или преимуществ.

    Итак, это определение , хорошо, , но я думаю, что здесь упускается какой-то психологический нюанс…

    1. Обида не совсем правильная…

    Обида близко, но я думаю, что чувство ревности — это действительно отдельная эмоция.

    Отчасти проблема с негодованием в качестве заместителя ревности заключается в том, что, как правило, обида возникает в результате того, что вас обидели каким-либо образом, и поэтому он ближе к семье эмоций гнева.

    И хотя в ревности определенно присутствует элемент гнева, по моему опыту, когда вы действительно размышляете над этим, ревность более тесно связана с грустью и страхом, то есть имеет тенденцию быть реакцией на предполагаемую или угрожаемую потерю или неадекватность (подробнее об этом позже).

    2. Это больше о вас, чем о них.

    Из этого стандартного определения ревности кажется, что все дело в том, чем обладает другой человек. На самом деле я думаю, что ревность — это эмоция, гораздо более сфокусированная на внутреннем мире, как будто успех или ценность другого человека являются напоминанием о нашей неадекватности или страхе.

    3. Ревность — это не просто чувство.

    Мы еще поговорим об этом в следующем разделе, но одна из самых больших проблем с большинством определений ревности и того, как большинство из нас думает о ревности, заключается в том, что она оформлена исключительно как эмоция.

    Но я думаю, что зачастую ревность — это нечто большее, чем просто чувство… В частности, ревность обычно включает в себя как модели мышления, так и поведение, которые важны.

    Поскольку этот последний пункт так важен для того, как на самом деле управлять своей ревностью, давайте внимательнее рассмотрим различие между ревнивым и действующим ревнивым .

    Чувство ревности против действия ревности

    Для большинства из нас это довольно очевидно, когда мы ревнуем:

    • Вы замечаете, что ваш парень болтает с представителем противоположного пола, и чувствуете прилив ревности.
    • Вы слушаете, как ваш лучший друг описывает полученное им большое повышение (и соответствующее повышение заработной платы), и испытываете прилив ревности.
    • Вы замечаете, насколько спортивен и мускулист человек на беговой дорожке рядом с вами в тренажерном зале, и чувствуете ревность.

    Менее очевидно то, что происходит после первоначального чувства ревности…

    Мы почти всегда начинаем проявлять ревность сразу после того, как мы чувствуем ревность.

    Конечно, это проявление нашей ревности обычно незаметно и по большей части незаметно для других людей.И он, как правило, бывает двух видов:

    .
    1. Ревнивое мышление
    2. Ревнивое поведение

    Ревнивое мышление — это то, что ваш разум обычно делает после чувства ревности:

    • Вы начинаете воображать, как ваш парень может тайно завести роман, потому что он над вами и пытается разорвать отношения.
    • Вы начинаете в уме продумывать сценарии того, почему ваш друг на самом деле не заслуживает повышения в той же степени, что и вы.
    • Вы говорите себе, что были бы в такой же форме, если бы были молоды, одиноки и у вас было время регулярно заниматься спортом.

    Другими словами, ревнивое мышление — это история, которую вы рассказываете себе, когда чувствуете ревность.

    Это важно, потому что — как мы обсудим позже — одна из вещей, которая делает нашу ревность более интенсивной и продолжительной, — это история, которую мы рассказываем себе о ней и в результате.

    Другими словами, люди, у которых есть более общая склонность к беспокойству и размышлениям, гораздо чаще проявляют свою ревность (хотя бы в собственном уме).

    Ревность, с другой стороны, поведение — это то, что мы делаем физически в ответ на чувство ревности:

    • Вы сами начинаете флиртовать с кем-то на вечеринке, чтобы привлечь внимание парня или «заставить его заплатить».
    • Вы начинаете пассивно-агрессивное общение со своим другом каждый раз, когда возникает тема работы или вашей работы.
    • Вы перестаете тренироваться, потому что пребывание в хорошей форме вызывает у вас болезненные чувства.

    Ревность — это то, что вы делаете — сознательно или нет — в ответ на чувство ревности.

    Очень важно лучше осознавать свое ревнивое поведение, потому что оно может легко привести к саботажу и другим деструктивным паттернам.

    Прежде чем мы перейдем к некоторым советам и стратегиям, как справиться с ревностью здоровым способом, нам нужно немного поговорить о том, откуда возникает ревность.

    Потому что вы не можете отреагировать на ревность здоровым образом, если не понимаете ее функции или того, что она пытается делать.

    Что вызывает ревность?

    Если вы хотите понять, как на самом деле работает ревность и как с ней работать наиболее эффективно, вам нужно реализовать одну важную концепцию…

    Ревность — естественная реакция на реальную или угрожающую утрату.

    Ладно, в этом заявлении много чего, давайте немного разберемся …

    1. Ревность — естественная реакция…

    Очень важно, чтобы вы рассматривали ревность как естественную эмоцию, а не как нечто плохое или неполноценное. Подобно тому, как естественно испытывать страх, когда нам угрожают, или злиться из-за совершенной несправедливости, естественно также иногда испытывать ревность.

    Хотя ревность естественна в том смысле, что она нормальна, она также естественна в том смысле, что она полезна — или, по крайней мере, пытается им быть.Подобно тому, как правильное направление гнева — полезный способ исправить несправедливость, ревность также может быть полезной. Подробнее об этом через минуту…

    2.… на реальный или угрожаемый убыток.

    Давайте вернемся сюда… Ревность — это потеря . Поначалу это может показаться нелогичным, но потерпите меня.

    Когда мы видим что-то хорошее или ценное, что есть у кого-то еще, и наше внимание сосредоточено на самой вещи и на этом другом человеке, наша реакция больше похожа на восхищение, удивление и т. Д.Ревность возникает, когда мы начинаем сравнивать то, что есть у других, с тем, чего не хватает нам. Итак, на фундаментальном уровне ревность — это то, чем мы чувствуем, что не обладаем, но должны.

    Вот пример для иллюстрации:

    Если вы уже являетесь топ-менеджером в своей компании и видите, как стажер низкого уровня усердно трудится и получает свое первое повышение, маловероятно, что вы почувствуете зависть , потому что то, что у них есть, — это то, чем вы уже обладаете. Вы ничего не теряете и не напоминаете о том, чего вам не хватает.Конечно, вы все еще можете чувствовать, что находятся под угрозой, например, , но это другое дело.

    Ревность всегда требует сравнения. И в конце концов, речь идет о том, что вы цените, но чего не хватает (или боитесь потерять).

    Примечание: интересным следствием такого взгляда на ревность, кстати, является то, что ревность часто является хорошим показателем того, что мы ценим. Два исследователя ревности, Вилаянур Рамачандран и Баланд Джалал, утверждали, что «то, что вы действительно цените в жизни, чаще раскрывается, спрашивая себя, кому вы завидуете, а не спрашивая себя напрямую:« Что я ценю ».Это еще один смысл, в котором, даже если ревность доставляет вам неприятности, она может — при правильном взгляде — стать полезным инструментом для достижения чего-то продуктивного, например, знакомства с вашими ценностями.

    Главный вывод из всего этого довольно прост:

    Ревность — это вполне понятная реакция на осознание того, что вам не хватает чего-то (или вы рискуете что-то потерять) ценного.

    Таким образом, с этой точки зрения ревность — это не просто еще одна «негативная эмоция», от которой нужно попытаться избавиться.Это ценный сигнал, напоминающий вам о том, что действительно важно для вас, и о потенциальном риске потерять его или не обладать им.

    Конечно, как и в любой эмоции, содержащееся в ней сообщение не обязательно является точным…

    Например:

    Вы можете быть полностью уверены в своих романтических отношениях и все же немного ревновать, когда ваш партнер делает что-то, что вам кажется кокетливым. Этот небольшой всплеск ревности может быть просто результатом того, что вы неверно истолковываете происходящее, и в этом случае это не обязательно поможет.

    Важнее это:

    Ревность всегда вызывает дискомфорт. Но если вы используете его как способ рассмотреть свои ценности, он может стать скорее конструктивным, чем деструктивным.

    Ревность может напоминать вам о том, что вы действительно цените, и мотивировать вас двигаться к этому, достигать этого или держаться за это, если это то, чем вы уже обладаете.

    Как бороться с завистью здоровым образом: 5 практических советов

    В предыдущем разделе было два ключевых момента, которые мы должны помнить, потому что все рекомендации, которые я собираюсь дать по борьбе с ревностью, основаны на них:

    1. То, что ревность плохо, не означает, что это плохо. Ревность — нормальное человеческое чувство. Все иногда это переживают. И часто для этого есть веские причины.
    2. Ревность отличается от ревности. Чувствуете ли вы ревность или нет — это не то, над чем вы напрямую можете повлиять. Но вы можете контролировать, как вы думаете и как вы себя ведете, когда чувствуете ревность или в ответ на нее.

    Помня об этих двух основных принципах, давайте перейдем к некоторым практическим советам, как управлять ревностью здоровым и эффективным способом.

    1. Подтвердите свою ревность

    Эмоциональная проверка — это сложно звучащая идея, которая на самом деле очень проста…

    Эмоциональная проверка означает признание того, что вы чувствуете, и напоминание себе о том, что это нормально — чувствовать себя так, как бы болезненно или неудобно.

    Что действительно вызывает у людей проблемы из-за ревности, так это то, что они исходят из предположения, что ревность для них недопустима.

    Проблема в том, что когда вы начинаете осуждать свою ревность (и себя за то, что чувствуете ее), вы добавляете второй слой болезненных эмоций поверх уже сложного чувства:

    • Когда вы осуждаете себя за чувство ревности, теперь вы чувствуете себя виноватым или стыдным и ревнивым.
    • Когда вы говорите себе, что ревность — это плохо, теперь вы чувствуете тревогу и ревность.
    • Когда вы критикуете себя за ревность, теперь вы чувствуете гнев и ревность.

    И чем больше болезненных эмоций вы наваливаете на себя, тем большее давление вы будете испытывать, заставляя быстро что-то сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

    К сожалению, эти быстрые решения для улучшения самочувствия часто используют наши худшие инстинкты и заканчиваются саботажем…

    • Из-за того, что вам так стыдно за свои чувства, вы критикуете кого-то еще, чтобы на короткое время почувствовать себя сильным и оправданным.
    • Вы так боитесь, что вас сочтут ревнивым, что никогда не говорите напористо о том, что вас беспокоит.
    • Вы настолько злы, что в конечном итоге ведете себя агрессивно и говорите или делаете что-то обидное и вредное для того, кого любите.

    Короче говоря, очень легко осуждать себя за чувство ревности, но когда мы делаем это, это только усиливает давление на систему. И чаще всего это давление оказывается бесполезным.

    Что возвращает нас к проверке…

    Эмоциональная проверка подобна клапану сброса давления для ваших эмоций.Когда мы чувствуем себя плохо, простое признание этих трудных переживаний и напоминание себе о том, что это нормально, снимают с нас огромное эмоциональное давление.

    И когда мы не чувствуем такого давления, нам намного легче терпеть эти тяжелые чувства зависти и реагировать на них полезным, а не разрушительным образом.

    Резюме: Первый шаг к здоровому управлению вашей ревностью — это ее утвердить. Признайте, что вы чувствуете ревность, и напомните себе, что, как бы сильно вы не любили это чувство, это не значит, что это чувство плохое или вы плохи из-за него.

    2. Ищите другие эмоции «за» своей ревностью

    Большинство людей, когда их просят описать, что они чувствуют, обычно отвечают одним-единственным чувством:

    • Я очень волнуюсь
    • Я злюсь
    • Мне очень грустно

    Дело в том, что на самом деле редко можно испытывать только одну эмоцию за раз.

    Гораздо чаще мы на самом деле испытываем целый ряд различных эмоций в любой момент.И хотя обычно присутствует одна доминирующая «громкая» эмоция, ошибочно полагать, что она единственная или единственно важная.

    Когда дело доходит до чувства ревности, легко зациклиться на ревности и игнорировать другие «более спокойные» эмоции, стоящие за ней. К сожалению, игнорирование этих других эмоций может быть ошибкой, потому что часто они пытаются сказать нам что-то ценное…

    Например:

    • Вы на вечеринке со своей девушкой и замечаете, что она разговаривает с другим парнем.Вы сразу начинаете ревновать.
    • Но когда вы останавливаетесь и размышляете о том, как еще вы себя чувствуете, вы понимаете, что вам тоже немного грустно.
    • Поразмыслив, вы понимаете, что ваша печаль связана с тем фактом, что ваша девушка очень уверена в общении и легко может общаться с новыми людьми. Но для тебя это сложно. И вы чувствуете грусть и разочарование из-за того, что вам намного сложнее ориентироваться на вечеринках.

    Признание печали, скрывающейся за вашей ревностью, важно, потому что это дает вам другой способ думать о том, как вы могли бы ответить.

    Вот как это может закончиться:

    • Вместо того, чтобы реагировать на вашу ревность (которая может или не может быть точным отражением того, что происходит) и противостоять своей девушке по этому поводу, вы могли бы подтвердить ревность, а затем конструктивно отреагировать на свою печаль и разочарование из-за того, что вы не слишком общительны. вместо этого на вечеринках.
    • В частности, вы можете попытаться завязать разговор с кем-нибудь и удовлетворить свою потребность в социальных связях.

    Конечно, вполне возможно, что ваша ревность возникла из-за того, что ваша девушка неуместно флиртует с кем-то другим.В этом случае лучше всего будет поговорить с ней об этом.

    Но, если есть большая вероятность, что на самом деле это не так, то действие на основе ревности (ментальной или поведенческой) вряд ли поможет. И очень возможно, что вы почувствуете себя хуже, а затем сделаете что-то достойное сожаления.

    С другой стороны, когда вы находите время, чтобы исследовать другие эмоции, стоящие за ревностью, вы даете себе варианты других способов реагирования.И многие из этих вариантов могут быть гораздо полезнее, чем импульсивная реакция на ревность.

    Если вы хотите узнать больше о формировании эмоционального самосознания, я провожу курс под названием «Мастерство настроения», который включает в себя глубокое погружение в эту самую тему и аналогичные навыки в области эмоционального интеллекта.

    3. Запишите свою историю ревности

    Без сомнения, самая большая причина, по которой люди борются со своей ревностью, — это то, что они размышляют над ней.

    Руминация — это форма бесполезного негативного мышления.Обычно это включает в себя зацикливание на неприятных темах, над которыми вы не можете повлиять, — повторное воспроизведение или продумывание их в уме снова и снова.

    Когда люди впервые испытывают зависть, часто их инстинкт состоит в том, чтобы больше об этом думать — анализировать, детализировать, судить и т. Д. Но одна из проблем с этим состоит в том, что чем больше вы сосредотачиваетесь на своей ревности, тем сильнее и сильнее он станет долговечным.

    С другой стороны, если вы можете избежать размышлений о своей ревности, она с большей вероятностью исчезнет довольно быстро (большинство эмоций, включая ревность, исчезают на удивление быстро, когда мы перестаем усиливать их, думая о них и уделяя им внимание).

    Конечно, иногда полезно подумать о своей ревности, ситуации, которая ее спровоцировала, о том, что вы хотите сделать в ответ и т. Д.

    Итак, дилемма здесь в том, как думать о своей ревности так, чтобы это было полезно и продуктивно, вместо того, чтобы просто тушить и бесполезно размышлять.

    По моему опыту, лучший способ убедиться, что ваше мышление является точным и конструктивным, а не предвзятым и деструктивным, — это изложить его на бумаге.

    • Во-первых, вы не можете писать так быстро, как думаете.Когда вы записываете свою историю ревности — что произошло, что, по вашему мнению, это означает, что вам следует делать, если что-то еще, — вы будете делать это медленнее и намеренно.
    • Также намного легче получить сбалансированный и реалистичный взгляд на свою историю, когда она буквально перед вами в письменном виде. Вы заметите вопиющие преувеличения, иррациональные выводы и тому подобное гораздо легче, если ваши мысли записываются медленно, а не мелькают в уме.

    Итак, когда вы чувствуете зависть и решаете, что над этим стоит подумать более аналитически, попробуйте сделать это на бумаге, а не в уме.

    Потому что помните:

    Хорошо это или плохо, но ваши мысли будут определять, насколько интенсивно вы будете себя чувствовать и как долго.

    Если вы хотите меньше ревновать, возьмите под свой контроль свою историю ревности и убедитесь, что она максимально точна и сбалансирована. Записать это хорошее место для начала.

    Если вы хотите узнать больше о том, как изменение вашего мышления может изменить ваше самочувствие, это руководство по изменению негативного мышления может оказаться полезным.

    4. Уточните свои ценности

    По иронии судьбы, самая сложная часть ревности — это не само чувство, а то, как мы на него реагируем:

    • Часы размышлений и размышлений о человеке, которому вы завидуете. И вся дополнительная ревность, гнев, беспокойство и другие эмоции, которые с этим связаны.
    • Реактивные и импульсивные решения, которые мы принимаем в тот момент, когда мы чувствуем ревность, которые так часто заканчиваются тем, что причиняют вред и нам, и другим людям.
    • Или иногда наше избегание и подавление ревности позволяет не сдерживать плохое поведение из-за нашей собственной тревожности и отсутствия напористости.

    Как бы то ни было, настоящий секрет управления своей ревностью заключается в следующем:

    Перестаньте пытаться управлять самой ревностью и научитесь управлять своей реакцией на нее.

    Другими словами, вы мало что можете сделать с эмоцией ревности, кроме некоторой проверки и принятия себя. Реальный контроль у нас есть в том, как мы проявляем ревность — внутренне или поведенчески.

    В дополнение к шагам, которые мы уже перечислили, один из лучших способов начать более здоровую реакцию на ревность — это получить больше ясности в отношении наших ценностей.

    Ценности — это принципы, которые мы стремимся воплощать в жизнь. Например, честность или храбрость часто являются ценностью для людей.

    Когда наши ценности четко определены и присутствуют в нашем сознании, они оказывают на наше поведение своего рода мотивирующую силу, которая помогает нам избегать импульсивного и саботажного поведения.

    Например:

    • Предположим, вы ревнуете из-за того, что сделал ваш супруг.
    • Ваш первоначальный инстинкт — «отомстить им», сделав саркастический и едкий комментарий.
    • Очевидно, что в долгосрочной перспективе это, вероятно, не очень поможет — ни с точки зрения вашей собственной ревности, ни с точки зрения ваших отношений. Но в это легко попасть. Это мягкая форма саботажа.
    • С другой стороны, предположим, что в момент, когда вы начинаете ревновать, вы напоминаете себе о том, что цените прямое общение с супругом. И как раньше вам удавалось решать проблемы гораздо быстрее и легче, если вы общались честно.
    • Что ж, это повысит вероятность того, что вы выберете адаптивную и полезную реакцию на свою ревность, а не импульсивную или инстинктивную.

    Конечно, у всех есть ценности. Проблема в том, что в большинстве случаев они не очень четкие. А когда ценности не ясны и не актуальны для личности, они не так сильно мотивируют наши действия.

    Если вы хотите начать реагировать на ревность более конструктивно, лучшее, что вы можете сделать, — это найти время, чтобы узнать свои ценности.

    5. Примите решительные меры

    Последний полезный шаг, который вы можете предпринять, когда чувствуете ревность, — это принять решительные меры.

    Напористые действия означают, что вы принимаете решения и действуете в соответствии со своими ценностями и тем, что вы считаете правильным, независимо от того, как вы себя чувствуете в данный момент.

    Вот пример:

    • Предположим, вы обедаете с другом, и он начинает рассказывать вам о большой сумме денег, которую он только что унаследовал, и обо всех интересных вещах, которые они планируют с ними сделать.
    • Совершенно понятно, что вы замечаете, что чувствуете ревность.
    • Итак, большинство людей в этой ситуации неявно осуждают себя за чувство ревности (Она мой лучший друг… Я не должен ревновать — я должен быть счастлив за нее! Что со мной не так?). В результате они пытаются избежать или подавить свою ревность и притвориться, что не ревнуют.
    • К сожалению, избегание ревности повышает вероятность того, что в конечном итоге она проявится нежелательными способами — обычно обидой или пассивно-агрессивным поведением.
    • С другой стороны, вы могли бы подумать о том, как вы стремитесь отреагировать на неожиданный успех вашего друга, и напомнить себе, что то, что я чувствую ревность, не означает, что я не могу выразить за них свое счастье.
    • Итак, в этом случае решительные действия могут означать, что после обеда, но перед тем, как уйти, вы должны искренне сказать им, что вам они очень нравятся.

    Подождите секунду? Было бы нечестно сказать, что я рад за них, когда на самом деле я ревную, не так ли?

    Вот в чем дело: вы можете одновременно испытывать ревность и возбуждение.По моему опыту, почти никогда не бывает, чтобы люди ревновали исключительно к чужой удаче.

    Итак, когда вы говорите им, что взволнованы за них, это не отрицание вашей ревности; вы просто озвучиваете меньшую, но все же вполне обоснованную эмоцию в себе.

    Более общий момент таков:

    Если вы хотите перестать негативно реагировать на свою ревность, продумайте, как вы действительно хотите на нее реагировать.

    Первый шаг — это то, что мы обсуждали в части 4 о разъяснении ваших ценностей.Но как только вы это сделаете, вам все равно придется действовать в соответствии с ними. И делать это честно и прямо, другими словами, действовать напористо.

    С практикой напористость — это навык, который мы все можем развить и улучшить. А когда вы это сделаете, справиться с ревностью станет намного проще.

    Резюме и заключение

    Ключ к здоровому и эффективному управлению ревностью — понять, что это такое на самом деле и как работает.

    Если вы не понимаете чего-либо другого из этого руководства, запомните эти две ключевые идеи:

    1. Ревность — нормальное человеческое чувство. То, что вам плохо, не означает, что это плохо или что вы плохо себя чувствуете.
    2. Ревность отличается от проявления ревности. Ключ к правильному управлению ревностью — это утвердить чувство ревности и взять под контроль свою ментальную и поведенческую реакцию на ревность.

    Как не завидовать в отношениях

    Ревность — естественное человеческое чувство, но оно может усложнить отношения.Возможно, вы испытывали ревность в течение долгого времени или, возможно, это произошло недавно. Как бы то ни было, вы можете предпринять шаги, чтобы изменить эти эмоции. Читайте дальше, чтобы узнать, как , а не , чтобы ревновать в отношениях.

    Определите источник ревности

    Прежде чем вы сможете победить ревность, вам нужно знать, что ее вызывает. Ревность почти всегда возникает из-за неуверенности. Это может быть подсознательно — вы даже не понимаете, что в чем-то не уверены.Это может быть связано с жестокими отношениями в прошлом, историей издевательств, примерами незащищенности в вашей семейной жизни или рядом других факторов.

    Подумайте, что на самом деле вызывает у вас ревность. Дело в том, что кто-то другой обращает внимание на вашего партнера, или в том, что вы чувствуете себя недостойным своего партнера? Если на то пошло, неужели вы вообще чувствуете себя недостойным любви? Нужно ли лучше балансировать время в ваших отношениях? Вам нужно улучшить свое общение друг с другом? Анализ своих истинных внутренних мыслей поможет вам смириться с ревностью.

    Измените привычки негативного мышления

    Негативный образ мышления, также известный как искаженное мышление, способствует ревности. Это может включать в себя чрезмерный анализ ситуаций, поспешные выводы, предсказание будущего и т. Д. Если ваш разум начинает гоняться за наихудшими сценариями, вы непременно начнете ревновать. Пора положить конец этим мыслям.

    Когда вы замечаете, что начинаете ревновать, распознавайте негативные мысли в своей голове. Представьте, что они исходят от другого человека — кого-то, кого вы можете игнорировать.Вы можете даже зайти так далеко, чтобы дать этим мыслям имя. «Ну, вот и Джанет снова делает поспешные выводы». Как бы глупо это ни звучало, такой образ мышления поможет остановить траекторию негативных мыслей.

    В центре внимания положительные стороны

    Успокойте себя, взглянув на положительные стороны своих отношений. Если ваш партнер привлекает внимание, это означает, что у вас хороший улов. Независимо от того, сколько внимания уделяется вашему партнеру, он приходит домой к вам. Празднуйте победы и гордитесь тем, что вы избранный. Это нейтрализует некоторые опасные факторы, которые скрываются под поверхностью.

    Поговорите с терапевтом о ревности

    Необязательно преодолевать ревность в одиночку. Иногда помогает сторонняя сторона для предоставления обратной связи и конструктивного вклада. Терапевты обучены определять основные проблемы и находить индивидуальные решения для их решения. Другими словами, терапевт может помочь вам выяснить, что вызывает у вас ревность, и что вы можете сделать, чтобы с этим справиться.

    Психологическая клиника Окленда предлагает индивидуальные консультации, консультации для пар и семейные консультации. У нас есть несколько кабинетов терапевтов в Мичигане, и мы подбираем каждому клиенту лучшего терапевта, соответствующего его потребностям. Для начала обратитесь в ближайшее к вам место.

    Как меньше завидовать другим

    Это не ваше воображение: сегодня — это на сложнее не сравнивать себя с другими из-за социальных сетей, глобализации и просто большего количества возможностей смотреть на то, что делают люди.Предприниматель Чейз Джарвис, автор новой книги « Creative Calling », рассказывает о том, как можно сопротивляться, если не побеждать, сравнивать и отчаиваться.

    В недавнем интервью подкасту Creative NonFiction Брендана О’Мира Джарвис поделился четырьмя простыми словами:

    «Создавай, прежде чем потреблять»

    Мы получаем больше на арене, чем будучи зрителем

    Вдохновленные В разговоре с автором «Все можно представить» Мари Форлео Джарвис говорит, что мы ревнуем потому, что хотим делать то, что делают другие: путешествовать по удивительным местам, создавать отличный контент или влиять на мир.Но что произойдет, если мы предпримем шаги, чтобы сделать именно это, прежде чем мы увидим, что делают другие? Затем, когда мы видим их прогресс, мы понимаем, что уже движемся в том же направлении.

    Например, прежде чем вы начнете прокручивать хронологию своей социальной сети, создайте что-нибудь — сообщение, фотографию, сообщение — и поделитесь им со своими подписчиками. Это может остановить потенциальный цикл зависти к чужому контенту и неадекватности собственных возможностей. Вместо этого вы создаете, как и другие люди.

    Неважно, отстой. Важно то, что вы в игре.

    Используйте его как компас

    Не менее важно не чувствовать стыда или вины из-за ревности. Это неплохая эмоция. Это просто инстинктивное чутье, которое указывает вам направление, в котором вы хотите двигаться. Это компас.

    Моя коллега по корпорации Сара Вермунт поделилась исследованием, которое показало, что ревность может помочь вашей карьере:

    Другими словами, если вы можете получить доступ к той части ревности, которая связана с тоской и горячим желанием, вы можете использовать ее для мотивации тебе лучше.

    Подумайте о людях, карьере которых вы завидуете. Эта ревность говорит вам о том, чего вы хотите.

    Это может быть так просто. Во-первых, потребляйте, прежде чем создавать, даже если это что-то небольшое. Во-вторых, если вы все еще чувствуете ревность, возможно, стоит перейти к тому, что есть у этого человека в пределах имеющихся у вас ресурсов. Скорее всего, у вас есть собственный уникальный набор ресурсов, который заставит ревновать человека, которому вы завидуете.

    Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

    Как справиться с ревностью в отношениях

    Добро пожаловать в еженедельную серию «Спроси секс-педагога», в которой известная секс-педагог Лена Солоу ответит на все ваши вопросы о самых сложных вещах — сексуальности, поле, телах, венерических заболеваниях. , беременность, согласие, удовольствие и многое другое.

    Как мне справиться с чувством ревности, когда я с кем-то встречаюсь?

    Хорошо, во-первых, мне очень жаль, что вы ревнуете.Это действительно один из самых неприятных способов почувствовать — чувство само по себе неприятное, затем иногда вы судите себя за чувства, и ЭТО плохо, оно может стать навязчивым или казаться иррациональным, и это в целом неинтересно. Но вот что насчет ревности — это так нормально. Существует миф о том, что в здоровых отношениях нет ревности, но это не так. Ревность — это нормально. Что нездорово (и потенциально оскорбительно), так это когда эта ревность приводит к шаблонам контроля в отношениях.Итак, чтобы избежать этого, каковы основные способы справиться с ревностью?

    Мой самый главный совет — думать о своих потребностях меньше с точки зрения того, к кому вы испытываете зависть, и больше с точки зрения того, что вам нужно от партнера. Так что это будет меньше «Скажи мне, что она уродливая», а больше «Скажи мне, что я красивая». Когда мы переосмысливаем ревность как предоставление вам информации о чем-то, что вам нужно от вашего партнера, чтобы чувствовать себя более уверенно в ваших отношениях, это действительно помогает избавиться от гнева и защиты, которые могут возникнуть в этих разговорах.

    Когда вы размышляете о своей ревности, подумайте о том, что именно вызывает у вас ревность. Это неуместное поведение со стороны вашего партнера? (И, может быть, сначала посмотрите, согласится ли друг с вами в том, что поведение неуместно — посторонний голос может быть действительно полезен для этого). Тогда вам нужно будет обратиться к этому поведению напрямую, когда вы говорите. Объясните, что делает ваш партнер, что вызывает у вас ревность, и что вам нужно изменить в будущем.

    Однако иногда мы чувствуем зависть, даже если наш партнер не сделал ничего плохого.Это может быть худшее чувство, но не менее верное. Фрейм для разговора по-прежнему заключается в том, что вы испытываете эти чувства и что-то вам нужно в ответ. В любом случае вы заслуживаете того, чтобы вас выслушивали и относились с уважением.

    Вы также захотите подумать о том, в чем корень ваших ревнивых чувств. Если это не конкретное неприемлемое действие вашего партнера, возможно, это намекает на что-то еще — вы боитесь, что ваш партнер не так сильно относится к вам, как вам хотелось бы? Вы не уверены в будущем своих отношений? Есть ли у вас прошлый опыт, который проявляется сейчас? Вы просто чувствуете себя неуверенно и нуждаетесь в некоторой проверке? Эти вопросы могут помочь сориентироваться в том, о чем вы просите своего партнера — может быть, вам нужно больше комплиментов или больше лайков в insta, или поговорить о том, как каждый из вас видит будущее своих отношений.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *