10 способов раскрепощения в постели
Каждая девушка испытывала или испытывает смущение в постели с мужчиной. Кто-то комплексует по поводу своей внешности (лишняя складочка, маленькая грудь, слишком большая попа), другие беспокоятся по поводу своей компетенции в сексуальных науках (и решают не проявлять никакой инициативы). Знакомо? Не паникуй – лучше постарайся расслабиться! А о 10 лучших способах раскрепощения в постели тебе расскажет наш эксперт.
Валерия Агинская,
сексолог, программный директор Центра сексуального образования SecretsЧтобы быть уверенной в постели, начинать стоит задолго до нее.
1. Надень дорогое нижнее белье
Степень твоей уверенности будет намного выше, если ты знаешь, что на тебе дорогое нижнее белье. И неважно, что ты будешь в обычных джинсах и мужчина сразу это белье с тебя сорвет, важно само твое ощущение элитности.
2. Займись своими интимными мышцами
Тренировка мышц тазового дна с помощью имбилдинга приведет тебя в хорошую физическую форму, подчеркнет талию, и ты точно будешь знать, что твой мужчина получит максимум удовольствия от занятия любовью.3. Узнайте основные эрогенные зоны мужчины
Разберитесь хотя бы в основах его сексуальной анатомии. Это позволит тебе понимать, как и когда лучше ласкать партнера.4. Изучите все, что сможете, о мануальной стимуляции мужчины
Мануальные техники позволят тебе управлять возбуждением партнера и доставить ему много необычных ласк руками.
5. Разберитесь в оральных ласках
Заниматься оральным сексом или нет – это, конечно, дело каждой девушки, но для того, чтобы чувствовать себя уверенно, ты хотя бы должна знать 3 основных закона оральной стимуляции, не говоря уж о множестве техник, которые ты сможешь изучить на курсах.6. Изучи разные техники вагинального секса
Не стоит забывать про вагинальный секс, им тоже можно научиться заниматься виртуозно. Техники вагинальных фрикций или умение всасывать неэрегированный член позволят свести мужчину с ума, а тебе добавят еще несколько баллов уверенности.
7. Научись расслабляться и получать удовольствие от анального секса
Опять же, заниматься им или нет – дело каждого, но знание о том, что это и как им правильно заниматься, позволит тебе чувствовать себя более расслабленно и не паниковать в том случае, если мужчина предложит заняться таким видом любви.8. Узнай больше о секс-игрушках
9. Прими себя такой, какая ты есть, и расслабься
А если у тебя пока это не получается, ты можешь воспользоваться техникой «переноса»: закрой глаза и вспомни какой-нибудь сексуальный образ женщины, которая тебе самой нравится, и попробуй сыграть ее роль, перенеси ее взгляд, ее улыбку, манеру двигаться и говорить на себя.
10. Начни получать удовольствие от секса
Почувствуй все наслаждение этого процесса, растворись в своих ощущениях, познай свое тело, изучай, какие ласки тебе просто нравятся, а какие сводят тебя с ума.
Секс — секреты: Как стать раскрепощенной в постели
Многие девушки стесняются быть раскрепощенными в постели с любимым мужчиной, считая некоторые действия постыдными. От этой стеснительности происходят не только конфликты, но и расставания.
Молодому человеку не хватает огня, вот он и посматривает налево, ища более раскрепощенную девушку. Давно следует признать женщинам тот факт, что интимные отношения между любящими людьми играют не последнюю роль. Особенно это следует помнить девушкам, у которых темпераментный мужчина.
Не следуют такого мужчину ассоциировать с животным, которому нужен только секс, они же (темпераментные мужчины) не виноваты в том, что их природа с лихвой наградила тестостероном. Кстати, не это ли изначально привлекло девушку? Темпераментные мужчины всегда были в цене.
Девушкам следует хотя бы самой себе признаться в том, что секс им тоже очень нравится, а наслаждаться им мешают всевозможные комплексы: животик торчит, на попе целлюлит, грудь маленькая и прочее. Я могу продолжать бесконечно, я же тоже женщина. Но сейчас, при всех пусть и маленьких, но недостатках, с мужем своим в постели я открыта. Поделюсь своим опытом о том, как я к этому пришла.
Как стать раскрепощенной в постели?
1. Признать, что вы ему нравитесь
Мужская психология отлична от женской. Это женщина может любить «фрагментарно» — руки красивые, попа, черты лица. Циничные женщины любят мужские кошельки, но я сегодня не о них. Мужчины любят иначе. Они любят целиком и полностью.
Если он пригласил вас на свидание, то будьте уверены, он рассмотрел, что и грудь у вас не очень большая, и лишние килограммы есть, и прочие мелочи. Но если он продолжает и дальше приглашать вас на свидания, значит, его это устраивает.
А теперь вам придется осознать, что не в весе дело, и не красоте глаз и пухлости губ, а в умении себя подать. Звучит немного цинично это, но уж такова наша жизнь — произвести впечатление можно хорошими манерами, умением вести беседу, со вкусом одеваться. Хорошо выглядеть — ваш способ укрепить самооценку и стать более раскрепощенной в постели.
2. Раскрепощенность в постели и внешний вид
Нижнее белье
Прежде всего, следует помнить о том, что очень важным фактором, как и для повышения самооценки, так и для «радования мужских глаз», играет нижнее белье. По этому поводу даже есть распространенный афоризм – «красивое нижнее белье, как высшее образование — никто его не видит, но незримо статус повышает».
Ношение красивого нижнего белья делает женщину счастливей и уверенней. Так что не скупитесь, и покупайте красивые трусики, бюстгальтеры, пояса, чулки. Кстати, если у вашего молодого человека с чувством юмора все в порядке, и вы привыкли расхаживать по квартире в нижнем белье, то можно приобрести трусики с ныне популярными шуточными надписями.
В общем, нижнее белье – это визитная карточка женщины, повышающее самооценку.
Косметика
Очень важно уделять время макияжу. Не следует наносить броский макияж или красить ярко губы. Мужчинам нравятся, когда женские губки накрашены алой помадой, но вот целоваться с такими женщинами их не особо тянет.
У мужчин есть весьма предвзятое отношение к помаде. Их раздражает, когда женская помада остается на их губах, им неприятен ее вкус, ощущения. А целоваться при этом они любят.
Поэтому можно выбрать какой-то нейтральный блеск с каким-нибудь фруктовым ароматом. Так и вы не будете смущаться тем, что испачкаете своего мужчину яркой помадой, и ему будет в удовольствие целовать увлажненные, «вкусные» губы.
Духи
Не забывайте, что вы всегда должные хорошо пахнуть. В каждом из нас живут инстинкты, которые бессознательно нами движут. Реакция на запах у нас особая. На вашем туалетном столике должны всегда стоять пара французских духов.
Только не забывайте, что духами следует пользоваться аккуратно, от аромата должен оставаться только шлейф, а не приторный, навязчивый запах. Здесь уместна пословица – «Лучше меньше, да лучше».
Это было второе правило, первое же касалось того, что если молодой человек с вами, значит, ему все в вас нравится, соответственно – чувствовать вы себя можете свободно, не задумываясь о своих маленьких недостатках.
3. Как стать раскрепощенной в постели? Постепенно!
К раскрепощенности следует идти постепенно. Если ваш молодой человек любит секс при освещении, то не следует сразу включать люстру в семь лампочек и чувствовать себя, как на операционном столе. Достаточно просто зажечь несколько свечей или включить ночник, желательно с приглушенно-красным освещением.
Для мужчин высшим проявлением того, что секс с ним доставляет вам сказочное удовольствие, служат эмоции женщины, проще говоря – стоны. Кстати, если вы не стесняетесь таким образом проявлять свои эмоции, то и вам секс доставит больше удовольствия.
Не сдерживайте себя, если от сладости поцелуев хочется постанывать. Это не стыдно, это прекрасно. Поэтому важным фактором в сексе является проявление эмоций. Прелюдия – неотъемлемая часть сексуального процесса, и чем дольше она длится, тем больше вы себя начинаете чувствовать раскованней.
Можно сначала вместе поужинать при свечах. Я противник алкоголя, но если вам он не чужд, то можно выпить бокал белого вина или шампанского. Следует исключить любые другие алкогольные напитки, например, коньяк, красное вино.
Эти напитки не дадут вам чувствовать себя немного легче, а напротив – спать захочется. А белое вино или шампанское расслабляют. Только не стоит увлекаться, достаточного одного бокала.
Как это ни странно прозвучит, но и для занятия сексом нужен ум. Как там говорят – «С умной женщиной заниматься сексом не только приятно, но и интересно». Умная женщина более раскрепощена в постели и изобретательна.
И, кстати, мужчины после секса любят поговорить. Даже Наполеон, когда давал поручение своему слуге привести ему женщину для любовных утех, обязательное его требование состояло в том, чтобы барышня была умна. Когда же слуга задал ему вопрос – «Для чего?», он ответил – «А разговаривать между…».
Так что, ум в женщины все-таки очень ценится. Безусловно, умными мужчинами. Вам же нужен именно такой мужчина?
4. Доверие и секс
Чтобы быть раскрепощенной в постели, нужен мужчина, которому вы доверяете. Можно попросить его помочь вам в раскрепощении, или быть более терпимым к вашему стеснению. Скажите ему прямо, что немного стесняетесь. Поверьте, от этого он не станет любить вас меньше (скорее наоборот).
Вообще, очень важно говорить с мужчиной о сексе, интересоваться, что нравится ему, делиться впечатлениями о том, что нравится именно вам, на чем следует сделать акцент, а чего следует избегать. И ничего нет постыдного в том, чтобы обсуждать столь щепетильные вопросы.
Вы же обсуждаете меню, что будете есть на завтрак, обед и ужин? Почему же вы считаете обсуждать сексуальные отношения стыдно? Ведь секс неотъемлемая часть семейной жизни и здесь не должно быть недосказанности. И если Вас что-то тревожит – обязательно расскажите об этом своему партнеру.
А еще очень раскрепощает в постели любовь к партнеру. Если вы искренне любите своего избранника, то вам захочется, чтобы ему с вами было всегда хорошо. Кстати, раскованность женщины помогает мужчине продлить половой акт, и сделать его более качественным.
5. Спорт как средство стать раскрепощенной в постели
Еще один важный момент. Женщина должна быть пластичной, грациозной, этим она и отличается от «топорности» мужчины. Если в вас нет грациозности, запишитесь на аэробику, восточные танцы, фитнес, плаванье. Это будет и прекрасное хобби, послужит улучшению здоровья, поднятию самооценки и, как следствие, сделает вас раскованней.
Все в нашей жизни довольно просто, а все неудачи живут внутри нас. Их нужно убивать, через них нужно переступать, если есть желание стать счастливой. А секс своего рода счастье, естественно, когда он с любимым мужчиной.
© Галина Мелькан
Фотография: depositphotos.com
Как раскрепоститься в постели: способы преодоления стеснения
Когда девушка стесняется, она не может получать удовольствие во время интимной близости с мужчиной. Сексологи знают, как раскрепоститься в постели, чтобы секс заиграл новыми красками. Для этого следует установить причины стеснения, применить эффективные методики по раскрытию женственности и сексуальной энергии.
Содержание статьи:
Почему мы стесняемся
В сексуальной жизни скромность и зажатость не помогают женщине. Процесс любви, который должен был соединить двух людей, становится однообразным, механическим. Когда девушка стесняется проявить себя в кровати, отношения с любимым наполняются холодом, партнеры начинают отдаляться друг от друга, поэтому вовсе не удивительно, если парень начинает изменять. Рассмотрим основные причины проблемы.
Неуверенность в собственной красоте
Девушка акцентирует внимание на недостатках тела, ей всё время кажется, что мужчина замечает их. Она стесняется, думает, как нужно выглядеть, чтобы ее фигура была пропорциональной. У таких пар секс чаще всего происходит в темноте, чтобы партнер ничего не увидел. Постоянная критика приводит к тому, что женщина не может расслабиться и получать удовольствие.
Комплексы возникают по различным причинам: из-за взаимоотношений с родителями, сверстниками или мужчинами. Когда девушке не хватает любви, все это отражается в интимной жизни.
Психологические травмы
Неприятные события влияют на психику. Травмы могут быть вызваны насилием над женщиной или ее наблюдением за неприятной сценой. Неудачный первый раз с унижениями и оскорблениями блокирует интимную свободу.
Неправильное воспитание
Когда родители с девочкой не обсуждают секс, она не получает необходимого полового образования. Нередко у неё интимная близость приравнивается к преступлению. Во взрослой жизни она не сможет получать удовольствие от физических контактов, будет стесняться.
Поэтому важно, чтобы родители во время переходного периода просвещали своих детей в интимных вопросах, прививали им здоровое отношение к сексу.
Влияние родителей
Образ людей, которые находятся рядом с девочкой, также влияет на ее влечение к сильному полу. Если отец не любит свою дочь, не уделяет ей внимания, то у нее появляются комплексы. Когда мама плохо относится к мужчинам, все это отражается на отношении к сексу.
Незнание мужской анатомии
Когда первые контакты с представителем сильного пола происходят без знания особенностей мужского тела, девушка стесняется, пытается постоянно контролировать свои движения, продумывать каждый шаг, что приводит к зажатости.
Способы решения проблемы
Если вы хотите получать удовольствие от интимной жизни, научиться чувствовать себя и партнера, то следует немедленно действовать. Вам помогут советы, благодаря которым вы раскрепоститесь в постели и перестанете стесняться, заметите, как начнете наслаждаться полноценным актом любви.
Создаем обстановку, помогающую не стесняться в постели
К любовному событию следует подготовиться. Чтобы не стесняться с любимым в постели, нужно создать для себя комфорт, который состоит из трех компонентов:
- Удобство. Подготовьте романтическое место: свежее белье, широкая постель, чистое помещение, полотенца, средства предохранения под рукой. Можно использовать различные романтические штучки — свечи, ароматерапию.
- Уединение. Чтобы создать соответствующую атмосферу, ничего не должно тревожить вас: ни родители, ни дети, спящие за дверью. Чтобы быть спокойной и отдаться ласкам на все 100%, нужно быть уверенной, что вы одни.
- Настрой. Чтобы раскрепощено заниматься сексом, следует чувствовать своего партнера, быть в хорошем расположении духа. Если вас преследуют дурные мысли или события прошедшего дня, то приступать с таким настроением к сексу нельзя.
Признать, что вы ему нравитесь
Психологи говорят, что мужчина будет общаться с женщиной, только когда она привлекает его сексуально. Когда он оказался в вашей постели, уясните, что вы не просто ему симпатичны, а привлекаете сексуально.
Мужчина воспринимает женщину как единое целое вместе со всеми её недостатками и особенностями тела. Если он завязал с вами отношения, то точно рассмотрел размер вашей груди и объем талии, его все устраивает. Когда перед мужчиной обнаженная девушка, расположенная к близости с ним, он не обращает внимания на мелочи.
Раскрепощенность в постели и внешний вид
Если хотите знать, как не стесняться мужчину в постели, то вам следует действовать. Женщине нужно принять себя и полюбить каждый кусочек своего тела. Необходимо ежедневно понимать, что вы неповторимы и уникальны.
Перед предстоящим актом любви нужно подготовиться к нему. Это касается внешности: привести в порядок тело, сделать маникюр, педикюр, надеть красивое белье, уделить время прическе и макияжу. Когда женщина знает, что у нее все идеально, она сможет избавиться от зажатости.
Нижнее белье
Чтобы девушка чувствовала себя уверенной, обязательно уделите должное внимание нижнему белью. Выбирайте подходящий комплект, который подчеркнёт ваши достоинства и скроет недостатки. Вы сможете повысить свою сексуальность. Такой наряд поможет женщине раскрепоститься, а мужчине испытать максимальное желание к ней. Доказано, что женщина в красивом нижнем белье заводит намного больше, чем просто обнаженная.
Если мужчина хочет раскрепостить свою девушку, сделать так, чтобы она не стеснялась, ему стоит подарить ей несколько комплектов нижнего белья и пеньюаров. Когда она будет их надевать, он будет восхищаться ее красотой.
Косметика
Даже если ваш парень утверждает, что любит вас без макияжа, поверьте, косметика не помешает. Но избегайте броского вечернего мейкапа с ярко-алыми губами. Партнеру будет неприятно, если ваша помада останется на его лице. Но когда это приятный аромат, который делает ваши губы влажными и вкусными, он с радостью их оближет. Макияж способен помочь девушке, когда она стесняется в кровати, подчеркнуть страстный женский взгляд, сделать лицо более утонченным и привлекательным. Чтобы выглядеть обворожительно, уделите внимание красивому мейкапу.
Духи
Запахи привлекают людей на подсознательном уровне ещё до того, как они оказываются в одной постели. Если научиться управлять ароматами, можно раскрепоститься. Рекомендуется использовать небольшое количество духов с легким ненавязчивым запахом. Ни в коем случае не стоит обливать себя парфюмом, ведь если он останется на теле, тогда вкус кожи будет неприятным. Когда женщина будет знать, что от нее хорошо пахнет, это поможет ей раскрепоститься в сексе и дать мужчине возможность вдыхать запах ее тела.
Доверие и секс
Если вы понимаете, что не можете чувствовать себя свободно в постели с постоянным партнером, то для начала нужно стать более раскрепощенным в общении и действиях. Нужно искренне доверять человеку, с которым вы планируете секс. Можете прямо рассказать о своих чувствах, желаниях, поговорить с партнером о сексе, его интересах и своих желаниях. В этом нет ничего постыдного, это нормально для взрослых людей.
Секс — неотъемлемая часть жизни, которую можете обсуждать, как и любые другие вещи, такие беседы сделают вас ближе.
Раскрепощение с помощью спорта
Когда у девушки есть изъяны, ей кажется, что она недостаточно подтянута и стройна, тогда ей необходимо заняться собой и бороться со своими комплексами с помощью спортивных тренировок. Женщине важно быть пластичной и грациозной, поэтому ей будет полезно заняться аэробикой, фитнесом, плаванием или восточными танцами. Она улучшит эмоциональное состояние, станет раскрепощенной с партнером в постели и не будет стесняться.
Когда действительно есть проблемы
Когда вы не можете удовлетворить своего мужчину и не знаете, как раскрепостить себя в кровати с ним, тогда у вас проблемы, которые нужно решать. Уделите внимание тому, что беспокоит вас больше всего.
Когда у вас плохие волосы, обратитесь к хорошему специалисту, который исправит вашу прическу, подчеркнет красоту вашего лица. Если вы стесняетесь прыщей — пойдите к косметологу. Убрать живот или целлюлит помогут регулярные занятия спортом, а правильное питание улучшит фигуру и позволит чувствовать себя привлекательной. Ухаживайте за собой и наполняйтесь любовью к себе, после этого вы увидите, как перестанете стесняться в постели, станете для парня той, с которой он захочет разделить свое ложе.
Немаловажным можно назвать умение женщины доставить удовольствие себе и партнеру. Для этого нужно знать особенности анатомии и учиться секретам сексуального мастерства.
Советы психологов
Чтобы перестать стесняться, специалисты рекомендуют женщинам стать открытыми для секса.
Необходимо прислушаться к советам, которые подскажут, как раскрепостить девушку:
- Разговаривайте с партнером о своих чувствах и желаниях. Иногда бывает сложно говорить с человеком, которого знаете давно, но вдруг решили, что вас не устраивает половая жизнь. Чтобы раскрепоститься в постели и побороть стеснение, нужно говорить о том, что вам нравится или не нравится. Вам следует стать более раскрепощенным сначала в общении, а затем и в действиях.
- Концентрироваться на своих достоинствах. Если мужчина говорит, что ему нравится какая-то часть вашего тела, значит, обнажайте ее за пределами постели.
- Экспериментируйте. Если вы с партнером будете пробовать что-то новое, то это вас сделает ближе, а отношения станут крепче. Вы можете устроить ролевые игры, применять игрушки, новые позы. Погрузитесь в интимный мир, это поможет как раскрепоститься, так и перестать стесняться. Секс полон разнообразия и фантазий.
- Настройтесь на позитив. Если женщина будет повторять себе, что она сексуальная, привлекательная, то со временем она начнет искренне верить этому.
Постель — это не место для стеснения и скованности, поэтому девушке нужно знать, как ей стать более раскрепощенной и открытой. Тогда она получит невероятный секс, поднимется на небеса от экстаза с любимым мужчиной.
Как раскрепоститься в постели: практические советы девушкам
Часто девушки не знают, как раскрепоститься в постели. Дело здесь не только в том, что большинству парней нравятся уверенные в себе опытные партнерши. Излишняя зажатость не дает девушке расслабиться физически и эмоционально. В результате она не получает удовольствия, которое могла бы ощутить, если бы чувствовала себя менее скованно.
Что нас делает зажатыми в сексе
Есть много причин, по которым девушки не могут расслабиться во время интимной близости. Большинству не дают это сделать переживания по поводу собственной внешности. Одни считают недостатком широкие бедра, другие могут комплексовать из-за родимого пятна. Не обошла эта проблема и красавиц. Они бывают очень самокритичны, но как не стесняться, не знают.
Есть девушки, которые боятся показаться неопытными и неумелыми, особенно в ситуации, когда первый и единственный мужчина в их жизни — это муж. Сравнить свою интимную жизнь им не с чем. Если они не получают достаточного удовольствия от процесса, то считают, что проблема заключается в них. Сделать секс разнообразнее такие девушки не решаются.
Нередко проблема возникает из-за того, что женщина слишком пылкая, а мужчина не стремится заниматься любовью часто. Также бывает, что партнерше хочется в процессе стонать или кричать, но она стесняется делать это. Поскольку девушка не может удовлетворить свои желания, удовольствия от интимной близости она не испытывает.
Страхи
В детском и юношеском возрасте некоторые девушки переживают травмирующие ситуации. Это может быть как сексуальное насилие или пережитая попытка изнасилования, так и неудачный «первый раз». Эти травмы надолго остаются в сознании и потом мешают раскрепоститься в сексе. Подсознание запускает защитную реакцию, призванную оградить от неприятных ситуаций, которые могут повторяться в будущем.
Предрассудки
Обычно родители не придают значения половому воспитанию своей дочери. В некоторых семьях матери внушают подрастающим дочкам, что стыдно испытывать сексуальное желание. Это может сильно повлиять на неокрепшую психику.
Девушка с юности начинает с отвращением относиться к физической близости с мужчиной, а позднее не испытывает никакого удовольствия во время секса, воспринимает этот процесс как обязанность или неприятную процедуру для продолжения рода.
Социальные догмы
Иногда причинами неуверенности во время секса являются установки, которые девушке дает общество. Есть мнение, что женщина не должна получать удовольствия от интимной близости. Это прерогатива мужчины. С другой стороны, она обязана удовлетворять все потребности партнера, быть не хуже других.
Есть еще один стереотип — девушки, не соответствующие модельным параметрам, несексуальны, а значит, доставлять и получать удовольствие во время близости они не могут. С такими предрассудками о сексе, которые создало общество, сложно сохранять уверенность в себе. Но чтобы решить проблему, нужно сказать социальным догмам в этой области твердое «нет».
Комплексы
Комплексы у девушки также формируются на протяжении всей ее жизни. Некоторые родители не относятся с уважением к своей дочери, не дают ей достаточно ласки и тепла, бывают чересчур требовательными или грубыми. Также комплексы формируются из-за недопонимания со сверстниками.
У взрослой женщины они могут появиться из-за грубого отношения к ней, когда она боится мужчину, часто слышит оскорбления из его уст. Если женщина уверена в любви партнера, в интимной сфере она комплексовать не станет.
Бытовые проблемы
Даже во время секса мы часто не расслабляемся и думаем о неурядицах в быту — тяготят невыплаченные кредиты, грязная посуда в раковине, неудачи ребенка в школе и даже обои, которые пора бы переклеить. А если «отключить голову» не получается, то удовольствия будет мало.
Чтобы быть более чувственной и естественной, разграничивайте сферы вашей жизни. Оставляйте рабочие проблемы в офисе. Если вы проводите время с любимым человеком, отключайте мобильный телефон. Практически любые неурядицы могут подождать. Вы должны расслабляться, чтобы они не поглотили вас с головой.
Как стать свободной и получать удовольствие
Можно ли перестать стесняться в постели? Если станете работать над собой, то постепенно поймете, как стать более раскрепощенным человеком. Причем менять нужно не только собственную внешность и манеры, но и взаимоотношения с любимым человеком.
Абсолютное доверие и уважение друг к другу
Раскрепоститься в постели гораздо легче, если рядом мужчина, вызывающий у вас доверие. Можно прямо сказать партнеру, что вы немного смущаетесь, и попросить помочь это преодолеть. Когда вы небезразличны молодому человеку, он не станет относиться к вам хуже. Если вы относитесь к мужчине с любовью — это поможет преодолеть неуверенность в себе и зажатость. Когда рядом любимый человек, хочется доставить ему удовольствие.
Не стесняйтесь просить партнера о чем-либо
Разговаривайте с вашим мужчиной о сексе, спрашивайте, что ему нравится, и делитесь впечатлениями о том, от чего получаете удовольствие. Если что-то неприятно вам, не нужно терпеть — деликатно скажите об этом. Вы же обсуждаете со своим мужчиной дела, политику, меню. Секс — важная сторона в отношениях, которая заслуживает пристального внимания. Недоговоренности лишь портят отношения в паре.
Расслабляющая обстановка
Поможет стать раскованной и раскрепощенной, создание романтической атмосферы в комнате. Позаботьтесь, чтобы никто не отвлекал вас. Постелите на кровать простыни из шелка, зажгите свечи. Можете украсить комнату лепестками цветов. Подберите спокойную расслабляющую музыку для вашего свидания.
Можно выпить с любимым человеком немного вина — это усиливает сексуальное возбуждение. Посмотрите вместе романтический фильм.
Длительная прелюдия
Предварительные ласки нужны обоим партнерам, чтобы возбудиться и настроиться на секс. От продолжительности и качества любовной игры будет зависеть, получат ли мужчина и женщина удовольствие во время полового контакта. Если вы уделяете прелюдии не меньше 15 минут, то лучше узнаете друг друга, раскрепоститесь. Не торопитесь, тогда ваша сексуальная жизнь станет более насыщенной и яркой.
Не настаивайте, если партнер категорически против
Если ваш молодой человек не хочет близости, не нужно на этом настаивать. Не паникуйте — отказ от секса не значит, что мужчина равнодушен к вам или у него появилась любовница. Возможно, он думает о своих проблемах, чем-то рассержен или просто устал.
Когда вы предлагаете любимому поэкспериментировать в постели, а он не разделяет вашего энтузиазма, не нужно начинать считать себя неудачницей и впадать в депрессию. Интимная жизнь — очень тонкая сфера. Партнерам нужно уважать интересы и потребности друг друга.
Надевайте красивое белье
Один из лучших способов — облачиться в красивое нижнее белье. Оно очень влияет на самооценку девушки и доставляет визуальное удовольствие ее партнеру. Благодаря белью партнерша становится более уверенной в себе и раскрепощенной. Не жалейте денег на новые бюстгальтеры, трусики, специальные корсеты и чулки. Это ваша «визитная карточка» и «психотерапевт» одновременно.
Что делать, если есть физические недостатки
Когда побороть стеснение в постели мешают физические недостатки, начинайте бороться с ними. Это не значит, что вы должны ненавидеть себя за лишний вес или прыщики. Просто осознайте свою власть над телом:
- Если вы считаете себя недостаточно стройной и комплексуете из-за этого в постели с партнером, приведите в форму фигуру. Запишитесь в тренажерный зал, начните бегать в парке или на стадионе, посещайте бассейн и сауну.
- Ухаживайте за своей кожей. Пользуйтесь кремами и маслами, не пренебрегайте депиляцией, делайте маникюр и педикюр. Также нельзя забывать про макияж. Если вы не уверены, что умеете его делать красиво, обратитесь к стилисту или посмотрите онлайн-уроки.
- Смените гардероб на более женственный. Покупайте туфли на каблуках, которые будут выгодно подчеркивать ваши стройные ноги, надевайте элегантные платья, юбки.
Только вы в силах исправить свои недостатки и даже превратить их в достоинства. Благодаря такому подходу придут уважение к себе и естественная сексуальность.
Советы сексологов
Чтобы перестать стесняться в постели, поймите, что именно не дает вам покоя. Возможно, вы переживаете из-за физических недостатков или не можете стать более раскрепощенным в общении с мужчинами человеком. От этого будет зависеть, как преодолеть ваше смущение. Изменить себя помогут советы сексологов. Специалисты знают способы раскрепостить девушку:
- Ходите дома голышом хотя бы 30 минут в день. Иногда смотрите на себя в зеркало. Это позволит вам принять свое тело и перестать стыдиться его.
- Если вы стесняетесь ласк мужчины и сами не решаетесь прикасаться к нему, осознайте, что в постели нужно преодолевать эти барьеры и просто наслаждаться друг другом.
- Если не все получается так, как вы планировали, успокойтесь, ведь это нормально. Жизнь — не романтический фильм, она непредсказуема. Часто в начале отношений в постели происходит много казусов, но постепенно партнерам удается прийти к гармонии.
Старайтесь больше узнавать о сексуальной стороне жизни. Читайте книги, которые помогут перестать стесняться, смотрите эротические фильмы, ходите на специальные тренинги. Применяйте полученные знания на практике, а чтобы это было возможным, совершенствуйте отношения с любимым человеком.
6 способов раскрепостить девушку в постели — www.maximonline.ru
Конечно, большинство из нас придерживается такого непритязательного мнения: самое лучшее, что женщина может сделать в нашей постели, — это там оказаться. А уж со всем остальным мы как-нибудь и сами справимся. Тем не менее Саманта Бишез, автор немалого количества книг, посвященных женской сексуальности, и постоянный корреспондент американского MAXIM, уверена: «Только полностью раскрепостившись и раскрыв свою чувственность, достигнув определенного профессионализма в вопросах секса, женщина начинает по-настоящему получать радость от него…» И как достичь этого профессионализма профессор Саманта тоже хорошо знает. Так что просто предоставим слово ей, а сами ненавязчиво отойдем в сторону.
И будем подслушивать — просто чтобы знать, о чем идет речь, и при случае помочь своей даме в овладевании новыми важными навыками.
« Дорогие дамы! В любой мисс Бекки Скромность скрывается сексуальная львица, просто порой животное сидит за очень уж крепкими решетками. Я в свое время послала к чертям весь этот зоопарк, и моя львица гуляет на свободе, плотоядно облизываясь.
А что же вы? Торопитесь, пока Общество по защите прав животных не засыпало вас исками. Эти несколько лекций помогут вам понять, что хочет ваше тело и что хочет ваш мужчина. (Кстати, сюрприз! — по большей части они хотят одного и того же.) »
Саманта Бишез
Лекция №1
Развратнейшее белье
Что останавливает руку женщины, которая собралась уже было снять с вешалки черный пояс со стразами и прозрачные трусики? Обычно это вопрос «а зачем мне нужна такая нахальная вещица?». Далее традиционно следует список противопоказаний: бойфренд Который Не Заметит, Что На Мне Надето, Будь Я Хоть В Спас-жилете, целлюлит или строгие моральные принципы. В особо запущенных случаях срабатывает все сразу. Далее приобретается дюжина практичных хлопковых однотонных… не знаю, как это назвать, на такое изысканное словосочетание, как «женское белье», покупаемый товар явно не тянет.
В чем ошибка такой покупательницы?В элементарном непонимании арифметики. Тут свой образ жизни нужно не добавлять к этому белью, а, наоборот, вычитать из него. Оказавшись на теле женщины, легкомысленное белье довольно быстро разделывается сперва с моральными принципами, а потом с отсутствием секса. И заодно уж и с целлюлитом: начав уделять внимание своей внешности, нам трудно остановиться на пути совершенствования.
Твоя помощь Тут все понятно. Покупать это самое развратное белье — и дарить. (Нет, конечно же, не в первый день знакомства, иначе она может заподозрить, что ты — распущенное похотливое животное. Такие интимные подарки позволительно вручать только тем женщинам, с которыми тебя связывают уже весьма близкие отношения и которые точно знают, что ты — то самое животное и есть.)
Лекция №2
Безудержная страстность
Не надо изображать то, чего нет. Лишь в одной из ста женщин умерла великая Сара Бернар — остальным не стоит примерять на себя амплуа драматической актрисы. Но и честно говорить: «Дорогой, ты сейчас вызываешь во мне не больше сексуального экстаза, чем бутерброд с вареной колбасой», — было бы ошибкой. Важно уметь разбудить в себе желание. Некоторым дамам, конечно, могут в этом помочь порнофильмы или «грязные разговоры», но это не всегда срабатывает. Все-таки мы куда сложнее мужчин — наша сексуальность не так живо реагирует на визуальные или звуковые образы. Лично я всегда пользовалась таким фокусом. Я уходила в ванную, приглушала там свет, пускала воду из крана и под ее мерное журчание, лаская себя, вспоминала что-нибудь, что когда-либо меня возбуждало. (Вы, барышни, меня поймете — иногда это были очень странные образы. Пожалуй, мужчине совершенно ни к чему было бы узнать про то, что его девушка пришла к нему из объятий Бориса Карлоффа в роли чудовища Франкенштейна.)
Твоя помощь Не спать, не спать, не спать!!! Ущипни себя за икру. (Что она там делает, в этой ванной?!) Побегай по комнате, но только держись! Страшно подумать, что будет, когда она сейчас появится вся из себя такая… зафранкенштейненная и обнаружит тебя мирно похрапывающим в подушку.
Как стать раскрепощённой в постели
Какие отношения у тебя со своей «внутренней любовницей»? Она счастлива? Если эта дамочка в неглиже все-таки взывает о помощи, удовлетвори ее любым из 25 способов или всеми сразу. Ее расцветший секс-потенциал – прямая дорожка к счастливым отношениям в постели и не только.
Твоя кровать — место для сна или сексуальное ложе? Имей ввиду, что свеже выстиранный комплект постельного белья быстро настроит тебя на сон.
А вот простыни пахнущие сексом, подействуют на тебя сильнее любых афродизиаков и помогут основательно раскрепоститься. Так что не торопись менять их после бурной ночи.
Оправдай мою любовь!
Будь Мадонной в собственной постели! Эта певица умудряется испытать оргазм даже во время концерта! Но разве кто-то объявлял эксклюзив на гиперсексуальность? Представь, что ты — это она, королева секса. Что бы делала она сейчас? Уж точно пошла бы дальше, чем просто соитие.
Широкие мазки языком по его промежности — скромный минимум, который приходит в голову. Для поддержания настроения поставь ее композицию «Эротика». Вдохи и ахи быстро заставят тебя отбросить ложный стыд и комплексы.
Минимум ради максимума
Убедись, что глубже — не всегда лучше. Предложи мужчине эксперимент: совершать фрикции глубиной только на длину головки пениса, поза — ты на животе он сверху. Ласки концентрируются в самых чувствительных местах: у тебя — зона входа во влагалище, у него — головка члена.
Сдерживайте желание проникнуть глубже, пусть мужчина тебя дразнит. И если сначала ты хочешь «проглотить» его пенис, то с каждой минутой нарастающее возбуждение заставит переменить мнение и продолжать именно так, как есть, до конца.
Ориентальная брутальность
Быть голыми во время секса — естественно, а в одежде? Да еще в собственном доме? Необычно. Если вы только что вернулись с улицы, не снимай даже перчаток. Обнажите лишь свои гениталии. Это поможет тебе сконцентрироваться на ощущениях в одной точке.
Ведь открытыми для поцелуев останутся только лицо и кусочек руки между рукавом и перчаткой. Тут-то ты и поймешь, почему закрытость женского тела делает восточных мужчин такими горячими.
Показательные выступления
Мастурбация перед мужчиной — демонстрация твоей чувственности. Ты показываешь ему, как ты уверенна и раскрепощена в своей сексуальности.
Ты доставляешь себе удовольствие сама. А он только смотрит. Эта картина настолько интимна и возбуждающа, что очень скоро он последует твоему примеру. И тогда смотреть будешь ты.
Зазеркалье
Подглядывать, демонстрируя, — маленькая хитрость секса перед зеркалом. Вы наблюдаете за собой как бы со стороны. Это словно фильм, в котором вы одновременно и актеры, и режиссеры. Что ж, «снимите» эротический блокбастер.
Аксессуары
Ты любишь секс? Конечно! А какой именно — оральный или вагинальный? А как насчет насадок? Какие тебе больше нравятся? Они ведь бывают разные! Для клитора и зоны возле ануса, с открытой и закрытой верхней частью, с усиками и без. Есть даже светящиеся в темноте. Когда выберешь подходящую тебе, сможешь ответить на последний вопрос.
Скрытое наблюдение
Ты с удовольствием смотришь эротические сцены в кино. Пришла мысль понаблюдать за людьми в реальной жизни? Пригласите в гости пару готовую к экспериментам. После ужина предложите им остаться у вас переночевать в соседней комнате.
Сами зажгите свечи и включите эротическую музыку. Дверь между комнатами оставьте приоткрытой. Займитесь любовью, зная, что они могут услышать и даже увидеть вас. А когда гости перехватят инициативу, подсмотрите за ними.
Плетка — семихвостка
Одно присутствие плетки поднимет адреналин в крови. С ее помощью мужчина сможет «исследовать» твои эрогенные зоны. Ведь резкие, но не болезненные удары мягкими кожаными хвостиками подстегнут твою чувственность. Запретных зон нет! Единственное правило — помнить, что это игра, и вы оба должны чувствовать себя комфортно.
Храните молчание
Попробуйте любить друг друга в абсолютной тишине и при полном молчании. Прислушивайтесь только к звукам секса. Тем ярче будет звучать оргазменный крик!
Водный мир
Заниматься оральным сексом в ванной — наслаждение для фантазеров. Струи воды, чистая кожа, гениталии, которые хочется целовать и ласкать. Помни о насадке для душа: струи воды под напором — аксессуар для стимуляции клитора и зоны ануса. Не забудьте и о небольших водных пистолетах. Можно шалить сколько угодно.
Lunch time
Желание возникает днем? Зачем ждать и откладывать до вечера то, что можно сделать прямо сейчас? Прояви инициативу, сообщи мужчине о своем настроении. Быстрый секс снимет напряжение дня и внесет в отношения ощущение некой волнующей запретности — ведь вы занимаетесь сексом в то время, когда ваши коллеги согласно законам будней жуют салаты или трудятся над таблицами. А вы словно сбежали со скучного урока.
Голливуд
Попробуй себя в роли оператора, когда он будет делать тебе куннилингус. А он пусть снимет сцену, когда ты сверху — твои движения бедрами, контакт ваших половых органов. При просмотре ты увидишь свой особенно красивый ракурс с точки зрения мужчины. Или просто поставьте включенную видеокамеру рядом и забудьте про нее! Позже ты сможешь насладиться своим видом во время оргазма со стороны.
Языковый тренинг
Объясняя мужчине, что ты хочешь, или рассказывая ему о том, что тебе нравится, называй вещи своими именами. Например: «Мне нравится, как ты лижешь меня там — то. Я хочу, чтобы ты кончил мне в рот. Я хочу, чтобы ты взял меня сзади». Лингвистический факт: называя вещи своими именами, ты вводишь их в круг существующих для тебя понятий.
Крики и стоны
Не сдерживать себя во время секса — полезно. Голос поднимает сексуальную энергию до предела и приведет к сильнейшему оргазму. А мужчина будет горд от того, что довел тебя до такого экстаза.
Только ты!
Песню «Love to Love You Baby» Донна Саммер посвятила любви к женщине. Певица утверждает, что эта песня так ее возбуждает, что она не может сдерживать себя и кончает прямо на сцене. Посвяти вечер любви к себе. Надень красивое белье. Зажги ароматические свечи и поставь эту песню. Позволь своему телу, своим рукам делать все, что угодно. Позволь себе себя любить!
Публичный акт
Люди полные страсти с трудом сдерживают себя даже в публичных местах. Если очень хочется, то можно заняться сексом и в ресторане! Пусть мужчина протянет руку к тебе под юбку и ласкает клитор через ткань трусиков.
Будешь стараться сохранить равнодушное выражение лица? Попробуй. В конце концов, можно притвориться, что ты немного пьяна и просто решила громко посмеяться и пообниматься.
Монолог вагины
Мужчины утверждают, что любят анальный секс из-за крепкого обхвата пениса мышцами ануса. В твоих силах доказать, что вагинальный секс может быть таким же «захватывающим». Натренируй мышцы вагины с помощью шариков. Интересно, что он тогда выберет? Ты же получишь удовольствие в обоих случаях!
Забудьте про трусики
Проверь свои колготки. У них есть хлопчатобумажная ластовица? Оказывается, производители рассчитывают на то, что женщина будет носить колготки без трусов! И поэтому вшивают в них хлопчатобумажную деталь.
Время от времени оправдывай их маркетинговые исследования — ходи без трусов. Об этом никто не узнает, но эта маленькая пикантность настроит тебя на эротический лад.
Профмассаж
Иногда сексологи направляют женщин на вагинальный массаж с целью повышения чувственности. Цель этого массажа — твой оргазм. Выбери опытного мужчину — массажиста. Кто может быть лучшим профессионалом? Запомни, что он делает, и повтори дома со своим мужчиной.
Темные дела
Зашторь окна плотными занавесками, чтобы в комнате воцарилась полная темнота. Займитесь сексом. Несмотря на то, что ваши глаза будут открыты, вы ничего не увидите. Вы потеряетесь в пространстве и времени. Все, что останется — это запах тел и звуки секса.
Женские тайны
Ты знаешь сама — красивые девушки возбуждают не только мужчин, но и женщин. Иногда женская грудь так красива. Что ее хочется потрогать и поцеловать. Решишься страстно поцеловать понравившуюся девушку в губы? Самое интересное, что после такого поцелуя тебе еще сильнее захочется заниматься любовью с мужчиной.
Медленно
Чем дольше возбуждение, тем оргазм ярче. Договорись с мужчиной оттягивать оргазм как можно дольше. На сколько вас хватит?
Просто три
Практически каждый мечтает о сексе втроем. ЖЖМ или ММЖ. Если ты или твой мужчина не готовы принять третьего в свою постель, можно с ним просто поговорить. Пригласите человека с которым вы оба потенциально готовы заняться сексом, и побеседуйте об интимных моментах. Все может закончиться лишь разговором, а может и привести вас к действию.
Уроки ревности
Каждая из нас хоть раз в жизни испытывала приступ ревности и представляла своего мужчину в постели с другой. Ужасно, не так ли? Но эта неприятна фантазия может пойти тебе на пользу.
Представь все в деталях. Что она делает? Как целует его? Что делает он? Как именно они занимаются сексом? Почему он ее выбрал? Она более раскованна в постели? В чем именно это выражается?
А теперь — стоп! Вспомни: эта картинка — лишь плод твоего воображения. Значит, ты только что представила то, что может понравиться твоему мужчине, и что ты хотела бы сделать сама, но не решаешься. Теперь, когда ты это осознала, осталось лишь воплотить свое «страшное» прекрасное видение в жизнь.
Виктория Куриленко
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
причины сексуального стеснения и методы преодоления
Сексуальная жизнь – одна из важнейших составляющих жизнедеятельности человека. Речь идет не только о возможности продолжить свой род, но и о хороших семейных взаимоотношениях, напрямую связанных с качеством интимной близости супругов.
Скованность, однообразие половой жизни или вовсе игнорирование ее ведут к холодности отношений в психологическом плане: некогда влюбленные люди начинают отдаляться, ругаться, а иногда даже изменять друг другу.
Напротив, по статистике, чем ближе муж с женой в сексуальной сфере, тем лучше они общаются в быту, тем больше доверяют друг другу. Но бывает так, что один из супругов, чаще всего именно женщина, не чувствует себя комфортно во время полового акта. Ей мешает стеснение, комплексы, а иногда болевые ощущения. Итогом этого является отказ от секса либо занятие им через силу. Очень важно исправить подобную ситуацию: самой начать получать удовольствие от сексуальной жизни, перестать бояться ее.
Чтобы понять, как раскрепоститься, перестать смущаться, необходимо разобраться с причинами интимной скованности, узнать, откуда возникли неприятные ощущения. Как правило, такие явления объясняются психологическими расстройствами женщины.
Сексологи называют несколько обстоятельств, ведущих к стеснению во время секса:
- Детские и подростковые психологические травмы, засевшие глубоко в сознании женщины и мешающие ей раскрыться. Они могут быть следствием сексуального насилия, совершенного над девочкой, либо просто увиденного ею. Одна из частых причин – неудачный первый половой акт, заставивший девушку испытать сильную боль или унижение. Воспоминание об этом навсегда может вселить страх перед любыми сексуальными действиями: это своеобразная защитная реакция психики, направленная на то, чтобы оградить девушку от повторения подобных ситуаций.
- Неправильное половое воспитание. Зачастую родители не уделяют должного внимания обсуждению с взрослеющей девочкой проблемы секса или хуже того – внушают ей, что желание близости с мужчиной – это нечто постыдное. Результатом такого воспитания в будущем, скорее всего, станет чувство отвращения к сексу, невозможность получать от него удовольствие. Именно поэтому во время переходного возраста ребенка с ним нужно говорить о половой жизни, о взаимоотношениях мужчины и женщины, аккуратно объясняя психологические, анатомические и чисто медицинские аспекты.
- Комплексы. Они могли сформироваться еще с детских лет, например, если у девочки были плохие отношения с родителями. Иногда взрослые по каким-либо причинам дают недостаточно любви и ласки своему ребенку, бывают слишком требовательны или вовсе грубы с ним. Это неизбежно ведет к закомплексованности, неуверенности малыша, даже когда он вырастет. С другой стороны, комплексы могут сформироваться под влиянием плохих взаимоотношений со сверстниками, а иногда – уже в совсем взрослом возрасте – с мужем, регулярно оскорбляющим женщину. Никогда не возникает проблем в сексе у девушек, располагающих полным взаимопониманием с партнером, уверенных в его нежности, любви. Если нет доверия в семье – его нет и в интимной жизни. Любые недостатки внешности или фигуры также могут стать тем замком, который сделает девушку зажатой, избегающей секса из-за подсознательного страха стать отвергнутой. Важно принимать себя, перестать стесняться показывать свое тело, тогда не придется думать о том, как раскрепоститься в постели: все получится само собой.
- Помимо чисто психологических причин, существует еще одна – боль во время близости. Важно обязательно обсудить такую проблему с партнером: иногда достаточно сменить позу или темп проникновения, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Если это не помогает, нужно обратиться к доктору: часто боль сигнализирует о наличии гинекологических заболеваний. Смотря по тому, из-за чего возникает дискомфорт, врач может назначить медикаментозное либо хирургическое лечение. Данная причина скованности в сексе устраняется легче психологических, поскольку последние требуют тщательной работы над собой, своим душевным состоянием.
Если гинекологические проблемы, приводящие к дискомфорту в сексе, устранить относительно легко, то относительно травм детства дела обстоят сложнее: перестать бояться близости можно только после работы с психологом, который поможет излечиться от тяжелых воспоминаний, мешающих познать радость в сексе. Самостоятельно такие проблемы вряд ли получится решить.
Если же причина сексуальной зажатости, кроется в комплексах, это легко решить путем постепенной работы над собой.
Существует несколько способов, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться:
- Абстрагироваться от проблем. Чтобы перестать вести себя зажато, необходимо научиться концентрироваться только на любимом человеке и своих ощущениях во время близости. Нельзя думать о бытовых мелочах, работе или учебе в такие мгновения, а уж тем более не следует их обсуждать вслух. Супружеская спальня должна быть священным местом, где нет места ничему, кроме любви.
- Изучать свое тело. Это можно делать самостоятельно либо вместе с мужчиной, находя все новые позы, способы доставить удовольствие друг другу. Существует множество методик, позволяющих не только понять, какие точки тела наиболее чувствительны к ласкам, какие действия сильнее возбуждают, но и натренировать, привести в тонус интимные мышцы.
- Говорить о сексе. Самая главная ошибка супругов, особенно тех, кто уже прожил много лет вместе, не обсуждать интимную жизнь. Если об этом легко говорить, то ни о какой скованности вопрос не встанет. Важно уметь сказать о том, что не нравится партнеру во время близости или, наоборот, посоветовать, как доставить себе большее удовольствие. Сексологи иногда советуют совместный просмотр эротического кино, обсуждения конкретных эпизодов. Сначала будет некоторое смущение между супругами, но постепенно оно пройдет, а вместе с ним и чувство стеснения в постели.
- Дать волю эротическим фантазиям. Этот совет обычно дают супружеским парам, которые прожив много лет вместе, теряют интерес друг к другу. Фантазирование в постели поможет разнообразить половую жизнь, перестать стесняться, почувствовать себя желанней и уверенней. Если же научиться говорить о сексе, можно рассказать партнеру о своих мечтах и попробовать их вместе воплотить в реальность.
- Заняться спортом. Спортзал – отличное средство для раскрепощения. Во-первых, любые физические нагрузки способствуют улучшению фигуры, повышению выносливости и укреплению здоровья, что является немаловажным для интимной жизни. Во-вторых, сам факт нового увлечения повышает самооценку, заставляет чувствовать себя соблазнительной, а значит, более раскрепощенной женщиной.
- Часто комплексы, ведущие к чувству психологического дискомфорта во время близости, связаны именно с внешними недостатками. Чтобы избавиться от неуверенности, сначала нужно принять себя, полюбить все свои изъяны. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и в этом его главное достоинство. Необходимо каждый день мысленно убеждать себя в своей неповторимости. Без психологической подоплеки никакая косметика или одежда не исправят ощущение зажатости.
- Вторым шагом к устранению скованности в сексе будет анализ причин, мешающих расслабиться. Необходимо просто закрыть глаза и вспомнить, какие именно мысли возникают во время близости. Нужно постараться исправить все, что заставляет волноваться.
- Неуверенность из-за внешности легко устранить, просто начав ухаживать за телом и лицом. Так, перед тем как заняться сексом, хорошо будет принять ванну с полезными маслами, сделать маникюр, педикюр и макияж. Уже одно это придаст ощущение женственности, а значит, уверенности в своей привлекательности.
- Перестать чувствовать себя зажатой могут помочь обычные духи. Осознание, что от женщины соблазнительно пахнет, успокоит ее, сделает более расслабленной. Важно не перестараться с парфюмом, сильный навязчивый аромат не только не понравится партнеру, но и может вызвать у него аллергическую реакцию.
- Проверенный способ повысить свою самооценку – надеть красивое нижнее белье. Доказано, что женщина, которая носит качественное дорогое белье чувствует себя гораздо увереннее не только в сексе, но и в обычной жизни. Кроме того, с помощью нижнего белья можно выгодно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.
Конечно, внешние изменения не помогут разрешить вопрос, как раскрепоститься в сексе, если не поддерживать себя внутренне. Огромное значение имеют отношения с мужчиной: важно, чтобы он постоянно делал своей половинке комплименты, напоминал о том, что любит ее такой, какая она есть.
Вопрос, как раскрепоститься в постели, – очень важен для гармоничных взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Умение доверять друг другу в интимной сфере, постоянно экспериментировать и вместе открывать что-то новое поможет сохранить счастливый брак на протяжении многих лет.