Пудра люмене отзывы: Пудра Lumene Luminous matt powder

Кращі бюджетні пудри для обличчя в наступному відео огляді.

люмен (обновление 2021 г.) Стоит ли оно того?

На основе ваших оценок за прошлые утренние часы Lumen составляет для вас план питания, как указано выше. Я считаю это очень удобным, особенно когда у меня ничего не запланировано на день. Это идеальный способ начать придерживаться здоровой и сбалансированной диеты каждый день, не голодая так сильно, как это делают некоторые диеты.

Чтобы быть более конкретным, он предлагает список предложений для каждого из ваших блюд, и вы можете свободно настраивать их в соответствии со своими предпочтениями.Например, когда я использовал его для планирования своего завтрака, одним из предложений было сочетание омлет из тофу, черной фасоли и зеленого салата.

Он также предлагает другие варианты питания на тот случай, если вы хотите заменить омлет из тофу вареными яйцами и банкой тунца, которая содержит примерно такое же количество углеводов, жира и белка. Мне очень понравилось использовать эту функцию, потому что она экономит мне много времени при выборе правильных блюд для моей диеты.

Обратите внимание, что Lumen в какой-то мере поощряет голодание, поскольку он посоветовал мне есть не позднее 8 часов вечера.Обычно это приводит к 12-часовому голоданию, хотя время от времени баловаться шариком мороженого после ужина не обязательно разрушит ваши усилия.

Если вы хотите увидеть влияние определенной пищи на ваше тело, вы можете провести измерения через один-два часа после еды.

Аналогичным образом, чтобы узнать, как упражнения влияют на ваше тело, вы можете провести измерения до тренировки и через полчаса после нее.

На основе этих измерений приложение составляет список рекомендаций по тренировкам для текущего сеанса.Приятно видеть, как каждое упражнение стимулирует сжигание углеводов или жира. Перед 30-минутной пробежкой я обычно получаю 3 балла, а после — 2 балла.

Тип и интенсивность вашей физической активности также становятся определяющими факторами при составлении рекомендаций по питанию. Поэтому после долгой и интенсивной тренировки я бы порекомендовал увеличить потребление углеводов, а также какой тип углеводов включить в свой рацион.

В целом приложение предлагает от низкого до среднего уровня углеводов в течение большей части дня. Но если у вас запланирована физическая активность на день, он, скорее всего, порекомендует вам пищу с высоким содержанием углеводов, чтобы получить дополнительную энергию для подпитки вашего тела.

При проведении измерений убедитесь, что вы расслаблены, чтобы получить наилучшие результаты, предпочтительно в сидячем положении с нормализованной частотой сердечных сокращений, то есть как минимум через полчаса после любых действий.

Люмен Обзор: взгляд на будущее фитнес-отслеживания?

Люмен — это одновременно очень сложное и очень простое устройство. У него единственная цель — сказать вам, использует ли ваше тело углеводы или жир в качестве топлива, что он делает, анализируя ваше дыхание. После этого чтения все становится намного сложнее, потому что цель Lumen — улучшить вашу метаболическую гибкость.

Так что это? По сути, это то, насколько хорошо ваше тело может переключаться между различными источниками топлива. Более высокий уровень метаболической гибкости обещает более высокий уровень энергии, а также более стабильные уровни энергии, поэтому у вас не будет сбоев каждый день. Ваше тело сможет более эффективно сжигать жир и наращивать мышечную массу, что помогает контролировать вес. В целом ваше тело будет работать более плавно, и вы будете в лучшем настроении, что все прекрасно звучит.

Чтобы помочь вам достичь этого идеального состояния, Lumen генерирует еженедельную оценку, чтобы показать, насколько вы метаболически гибки, основываясь на том, что вы дышите в устройство каждое утро, а затем через определенные промежутки времени в течение дня — обычно после тренировки или еды — для проверки. сжигаете ли вы жир или углеводы.После каждого вдоха вы получаете оценку из пяти: один и два указывают на сжигание жира, а три, четыре и пять различных состояний сжигания углеводов.

Ожидается, что утром вы проснетесь, используя жиры в качестве топлива, что показывает, что ваше тело переработало углеводы, которые вы съели в предыдущий день. После еды с высоким содержанием углеводов вы хотите, чтобы ваше тело начало сжигать углеводы, чтобы оно использовало их, а не откладывало их в виде лишнего жира.

Процесс тестирования немного ошибочен. Вы должны быть расслаблены с частотой пульса в состоянии покоя, потому что ваше тело сжигает больше углеводов, когда частота пульса повышена, что может исказить показания.Когда вы будете готовы, вы делаете большой вдох, задерживаете его на 10 секунд, а затем медленно выдыхаете. Приложение Lumen проведет вас через процесс, используя круг, который расширяется при вдохе, а затем использует шарик на линии, чтобы помочь вам выдохнуть с правильной скоростью.

Настроить тест в рекомендованное Lumen время не всегда было легко на практике. Утреннее дыхание нужно делать немного после того, как вы проснулись, но перед тем, как съесть или выпить что-нибудь, кроме воды или черного кофе. Выделение пары минут каждое утро на то, чтобы одеть и накормить годовалого ребенка перед тем, как отвести его в детский сад, оказалось довольно неудобным.

Также возможно испортить дыхательную часть теста и придется его повторять, и изначально Lumen требует двух вдохов для каждого теста. Процесс легко может растянуться до пяти минут и более, что не очень долго, но ощущается посреди напряженного утра.

Через неделю после прохождения тестов устройство генерирует показатель Lumen Flex Score, который обновляется еженедельно. (Lumen планирует ввести ежедневную оценку, которая поможет сделать опыт более увлекательным.) Оценка Lumen Flex Score из 21, и чем выше оценка, тем лучше — 0-6 означает низкую гибкость, 7-14 среднюю гибкость и 15-21 высокая гибкость.

Lumen — это не просто пассивный опыт — он активно поможет вам добиться большей гибкости. Каждый день предлагается разбивка количества 15-граммовых порций углеводов, которые вы должны съесть, а в приложении есть примеры размеров порций, которые помогут вам съесть нужное количество.

Как человеку, который всегда просыпался от сжигания жира, но изо всех сил пытался переключиться на сжигание углеводов, мне иногда рекомендовали дни с высоким содержанием углеводов, когда Люмен просил меня измерить показания после высокоуглеводной еды, чтобы увидеть, перееду ли я. в углеводный ожог.

Я очень заядлый бегун и ем значительное количество углеводов, чтобы подпитывать мои тренировки — иногда откровенно гротескное количество, например, при загрузке углеводов перед марафоном, когда я использовал Lumen. Тем не менее, даже после самого углеводного приема пищи я обнаружил, что в лучшем случае достиг 2-го уровня, то есть сжигания жира. Каждое утро я тоже просыпался от сжигания жира, несмотря на то, что перекусил поздно вечером.

Несмотря на то, что мне ни разу не удалось ввести данные о сжигании углеводов, за последние две недели я получил 16-17 баллов.

Я спросил Люмен, почему это может быть так, и предлагаемое объяснение состоит в том, что я использую все свои углеводы во время тренировок и поэтому восполняю запасы гликогена с каждым приемом пищи, поэтому мое тело не сжигает углеводы, а накапливает их. .

Если это так, я немного озадачен тем, что мне предлагает Lumen. Я ем много углеводов и, кажется, не перехожу к сжиганию углеводов, но все равно получаю высокий показатель Lumen Flex Score, потому что, по-видимому, я просыпаюсь от сжигания жира. В те дни Люмен просит меня есть больше углеводов в ожидании показателя сжигания углеводов после еды, что мне не удается, на следующий день рекомендация вернется к среднему или низкоуглеводному потреблению.

Возможно, есть более практическое применение, если вы пытаетесь контролировать свой вес. Если вы постоянно просыпаетесь и обнаруживаете, что ваше тело использует углеводы в качестве топлива, продление периода ночного голодания и следование рекомендациям Lumen в отношении ежедневных макросов вполне может улучшить вашу метаболическую гибкость.

Приложение прекрасно объясняет все это, и вы можете подробно изучить его различные рекомендации. Если у вас есть часы Garmin, вы также можете связать их с Lumen, чтобы отправлять в приложение такие данные, как частота сердечных сокращений в течение дня, сон и общая активность.

Однако вам нужно будет записывать, что вы едите самостоятельно. Если вы планируете использовать Lumen для управления своим весом и увеличения показателя Lumen Flex Score, важно, по крайней мере, регистрировать свои порции углеводов перед первым тестом на дыхание на следующий день.

Это добавляет еще один уровень неудобств к использованию устройства, и после почти шести недель использования Lumen я бы описал это как небольшую боль. Хотя отчасти это может быть связано с моим опытом получения одних и тех же показаний каждый раз, я думаю, что большинству людей будет утомительно проходить тесты несколько раз в день — или даже один раз утром.

Трудно сказать, оправдывает ли устройство свою цену в 349 фунтов стерлингов или даже 299 фунтов стерлингов, до которых оно было снижено за то время, когда я его использовал. Это нишевый продукт, и даже если вы полностью инвестируете в то, чтобы стать более метаболически гибким, я не уверен, что вы получите здесь какие-либо глубокие идеи — голодайте дольше на ночь, ешьте меньше углеводов.

Отлично иметь устройство, которое поможет вам делать эти вещи и проверять, получаете ли вы желаемые результаты, а приложение Lumen очень хорошо скомпоновано.Однако вам придется изрядно потрудиться, чтобы записать свои макросы и часто выполнять дыхательные тесты. Мне кажется, что любой, кто готов заплатить за Lumen и выполнить эту работу, вероятно, будет иметь разумное представление о том, что им следует делать со своей диетой. Конечно, я могу ошибаться, и понимание теории не означает, что вы будете применять ее на практике так же хорошо, как с помощью устройства, которое поможет вам.

Lumen дает представление об области, в которую индустрия фитнес-трекинга вполне может переместиться.Идея улучшения вашей метаболической гибкости является привлекательной и отличной целью для здоровья, чтобы иметь ее наряду с чем-то, основанным на физических упражнениях, например, делать 10 000 шагов в день или записывать 150 активных минут в неделю. Если технология станет дешевле и ее будет легче синхронизировать с другими устройствами, тогда мы все, возможно, скоро будем проверять свое дыхание каждое утро, но, хотя это автономное устройство, я не уверен, что здесь достаточно пользы, чтобы люди могли потратить 300 фунтов стерлингов.

Купить в Люмен | 349 фунтов стерлингов (в настоящее время снижено до 299 фунтов стерлингов)

2015-2016 Salomon Q-96 Lumen | Блистер

Первый взгляд: 2015-2016 Salomon Q-96 Lumen, 170 см

Размеры (мм): 131-96-117

Радиус бокового выреза: 18.8 метров

Фактическая длина от кончика до хвоста (прямое натяжение ленты): 170 см

Ботинки / крепления: Black Diamond Shiva / Salomon Z12 (DIN at 8)

Расположение крепления: Рекомендуемая линия

дней на лыжах: 4

Место проведения испытаний: горнолыжный курорт Альта

[ Примечание редактора : Наша проверка проводилась для светового потока 13/14, который не был изменен для 14/15 или 15/16, за исключением графики. (Название лыж также было изменено с «Lumen» на «Q-96 Lumen» в сезоне 14/15.)]

В сезоне 2013–2014 гг. Salomon представляет свою новую линейку Quest, серию, разработанную, чтобы обеспечить более универсальную, универсальную альтернативу более игривой и ориентированной на снег серию Rocker2. Все лыжи в линейке имеют то, что Salomon называет «Utility Rocker» (или рокер с полным носком), изгиб под стопой, пятиточечный боковой вырез и плоский хвост. Что касается лыж, так это их ширина.

Salomon Stella — самая широкая модель среди женщин: 103 мм под стопой у модели 172 см (178 см Stella — под ногой 104 мм), а Lux — самая узкая — 88 мм.Lumen попадает посередине на 96 мм.

Недавно мне довелось прокатиться на Stella и Lumen, чтобы лучше понять разницу в характеристиках этих двух похожих лыж: что вы получаете, делая на ~ 8 мм тоньше, от чего отказываетесь и в чем заключаются другие выраженные различия. можно найти на снегу.

Грумеры

В своем обзоре Salomon Stella я заметил, что лыжи поразили меня на грумерах. В тот день Альта предложила солнечное небо и идеальный прочный вельвет — отличные условия для проверки предельной скорости лыж.Но после веселых быстрых кругов по Коллинзу я поменял их на Lumen.

Подъехав к лифту Коллинза после моей первой пробежки по Lumen, я снова был потрясен.

Lumen казался таким же стабильным, агрессивным и веселым, как и большая Stella, но начало глубокого вырезания было еще более интуитивным. Сочетание более узкой ширины подошвы и плоского хвоста сделало небольшие и большие дуги на Lumen легкими даже на обледенелых участках. Когда я обгонял Коллинза и Экстраверта на максимальной скорости, у меня не было проблем с катанием на лыжах так же быстро, как на Стелле, несмотря на то, что я катался на более коротких лыжах.Я также мог легко делать слаломные повороты с меньшим радиусом, и лыжи реагировали игривой энергией на каждом повороте.

Вариативная жесткая упаковка

После нескольких пробежек я рискнул отправиться в бальный зал Альты, где после нескольких дней солнечного света снег превратился в море низких, покрытых коркой неровностей. Я срезал трассу и сделал несколько медленных осторожных поворотов, не зная, как лыжи отреагируют на более тяжелый снег.

Удивительно, но я не встретил большого сопротивления и обнаружил, что Lumen, как и Stella, легко проезжает по грязи.Каждый поворот внушал немного больше уверенности, и мне удавалось открывать все по лицу с изрядной скоростью.

В то время как обе лыжи обеспечивали достаточную устойчивость в этих условиях, Stella чувствовала себя более способной к увлажнению и вспашке снега, тогда как Lumen было легче маневрировать по грязи на сильных и агрессивных поворотах.

Lumen требовал небольших усилий для быстрых поворотов на узких каменистых участках или в местах с выемками, благодаря более короткой длине и более узкой талии.Лыжи также имеют сотовую конструкцию на кончике лыжи, которая снимает небольшой вес с передней части лыжи и позволяет легко перебрасывать.

Хотя я не почувствовал особой разницы в стабильности между Stella и Lumen на грумерах, мне было удобнее заряжаться по линии падения на Stella, чем на Lumen с регулируемым рюкзаком. В следующем сезоне Lumen также будет предлагаться с длиной 178 см, что, вероятно, обеспечит немного больше устойчивости тем, кто хочет продвигать Lumen дальше.

Порошок

После нескольких солнечных дней в Wasatch накатилась штормовая система, накрыв Альту 18-дюймовым слоем свежего снега. Снег не спадал весь день, и хотя был уже поздний день, я продолжал находить нетронутые тайники у Орлиного гнезда.

Я смог проехать на лыжах только несколько трасс по Lumen в пудре, но, учитывая его меньшую ширину, я был впечатлен его способностью плавать.Конечно, почти все более широкие лыжи, на которых я ездил, особенно специальные порошковые лыжи, казались более естественными на нетронутом снегу и могли оставаться на вершине практически без усилий.

По большей части Lumen оставался на поверхности снега, но временами мне приходилось сидеть сложа руки и подтягивать переднюю часть лыж пальцами ног, чтобы удержать их на плаву. (Это неудивительно, учитывая форму и ширину лыж.)

Глубокий легкий снег сделал день почти идеальным, и я могу представить, что мне понравилось бы кататься практически на любых лыжах.При этом в идеале я хотел бы кататься на лыжах на чем-то, что требует немного меньше работы, и, вероятно, выбрал бы вариант для снега в более глубокие дни. Тем не менее, для более мелких штормов Lumen по-прежнему способен справиться со свежим снегом.

Итог

Несмотря на то, что будет важно проводить больше времени на Lumen у магнатов и на глубоких и неглубоких рубках, было полезно провести параллельные пробежки на Stella и Lumen в одинаковых условиях, чтобы почувствовать их сходство. , различия и их идеальная аудитория.

Stella больше похожа на заряжающие лыжи для больших гор, которые могут очень хорошо резать и преодолевать непостоянный снег. Lumen разрывает грумеры лучше, чем любые не гоночные лыжи, на которых я ездил, но они также могут выдержать более твердый внетрассовый снег.

Lumen отлично подходит для деревьев и грумеров, а также может служить отличным дополнением к колчану в те дни, когда на горе не так много свежего снега. А если вы не часто катаетесь на глубоких лыжах, Lumen станет отличным вариантом для всех, кроме самых глубоких дней.

люмен — работает ли этот хакер метаболизма?

Можно ли «взломать» метаболизм? С современными технологиями в наши дни ответ — не что иное, как громкое «да». Важно ставить перед собой цели, которые помогут вам сжечь жир и похудеть. Это также может означать изменение вашего метаболизма. Итак, что мы имеем в виду, говоря о «взломе» нашего метаболизма? Как это сделать? Вот где в игру вступает Lumen.

Люмен — это устройство, позволяющее определять уровень кетонов в дыхании.Устройство, которое будет подключено к вашему смартфону, чтобы вы могли отслеживать свою статистику и вносить изменения в свой метаболизм, если и когда это необходимо. В наши дни мы полагаемся на современные технологии, чтобы отслеживать наши фитнес-цели. Существуют фитнес-приложения, такие как Sworkit и Aaptive, есть технические продукты для фитнеса, такие как LETSCOM Fitness Tracker и так далее.

Итак, может ли Lumen быть лучшей технологией для взлома вашего метаболизма? Мы рассмотрим подробнее в нашем обзоре Lumen.

Что такое устройство метаболизма просвета?

Lumen — это электронное устройство, с помощью которого вы можете получить представление о своем метаболизме, просто измерив свое дыхание.Устройство разработано специально для людей, соблюдающих кетогенную диету.

Если вы соблюдаете кетогенную диету, ваша цель — сжигать жир в качестве топлива (вместо углеводов). Это достигается за счет «голодания» вашего тела по углеводам, что заставляет ваше тело сжигать жир для получения энергии. Кетогенная диета дает множество преимуществ, все из которых требуют, чтобы ваше тело находилось в состоянии кетоза. Здесь на помощь приходит Lumen Tracker.

Lumen Tracker измеряет количество кетонов в вашем дыхании, чтобы помочь вам определить, сжигаете ли вы углеводы или жир для получения энергии.Ценность этого теста не следует недооценивать. Многие люди, которые пытаются следовать кетогенной диете, на самом деле не входят в состояние кетоза. Единственный способ узнать, действительно ли ваша диета эффективна, — это проверить уровень кетонов.

Lumen Tracker помогает вам ежедневно проверять уровень кетонов. Вы можете отслеживать свои результаты и прогресс в удобном мобильном приложении.

Если вы хотите узнать больше о Lumen и его возможностях, читайте дальше и узнайте, как это может сработать для вас.

Люмен Преимущества

• Дает точные измерения жиров и углеводов
• Помогает вам настроить ваши цели в области питания
• Позволяет при необходимости корректировать ваши фитнес-цели
• Полезно для спортсменов и тех, кто регулярно тренируется
• Простота использования
• Android и iOS совместимый
• Нам доверяют
• Легкость зарядки

Недостатки

• Может быть довольно дорого для кого-то с ограниченным бюджетом

Кто производит Lumen?

Lumen разработан Metaflow LTD.Устройство разработали Мерав и Михал Мор. Сестры-близнецы также являются триатлонистками Ironman, которые участвовали в различных спортивных соревнованиях. Они разработали продукт с использованием передовых технологий, которые идеально подходят для измерения количества жира и углеводов, чтобы вы могли приспособиться к своим целям в области питания и фитнеса. С тех пор он стал надежным инструментом для профессиональных спортсменов, тренеров на выносливость, триатлонистов, бегунов и тех, кто хочет похудеть путем корректировки своего питания и обмена веществ.На данный момент Lumen — единственный продукт, разработанный Metaflow. За последние пару лет он получил положительные отзывы. Он даже собрал более миллиона долларов на IndieGoGo, что еще раз доказывает необходимость технологической надежности в фитнесе.

Люмен Характеристики

Люмен содержит следующие характеристики:

• Возможность измерять не только количество жира и углеводов, но и помочь вам достичь тех целей в фитнесе, которые вы поставили при программировании приложения.
• Включает мобильное приложение, к которому вы можете получить доступ с помощью Android или iOS Телефон.
• Планирует настраиваемый план для ваших целей в фитнесе на основе ваших привычек сна, привычек питания и конкретных целей, таких как ваш целевой вес
• Устройство, в которое вы можете дышать, чтобы получать свои измерения
• График калибровки, который вы ‘ Вам нужно будет следить, чтобы вы могли дышать в устройство Lumen, когда это необходимо (например, во время голодания, обеда, ужина и т. д.)

Как работает Lumen?

Чтобы использовать устройство для метаболизма Lumen, вам нужно подуть в устройство в течение нескольких секунд.Это позволит прибору измерять содержание жира и углеводов в вашем дыхании. Это позволит определить, используете ли вы жир или углеводы для получения энергии. Вы получите точную статистику, которую можно отслеживать с помощью приложения для смартфонов Lumen (доступно для устройств iOS и Android).

После настройки приложения вы сможете определить свои цели в фитнесе. Оттуда вы получите настраиваемое расписание, чтобы вы знали, когда вам нужно сдать дыхательные тесты.Чаще всего это нужно делать во время голодания и пару раз после еды. Например, вы можете сделать одну затяжку через час после обеда, а другую — через час после этого. Время будет зависеть от ваших личных целей в фитнесе.

Вы сможете просматривать свою статистику и вносить коррективы в свои цели в области питания и фитнеса, если и когда это необходимо. Когда дело доходит до поддержания формы или контроля веса, вы точно знаете, что необходимо будет внести изменения.Если вы ищете отличного друга по фитнесу, который поможет вам отслеживать всю вашу спортивную статистику, тогда Lumen может быть именно тем, что вы ищете.

Насколько безопасен Lumen?

Да, Люмен безопасен. Устройство просто используется, чтобы определить, находитесь ли вы в кетозе. Это инструмент отслеживания, который не должен влиять на ваше здоровье. Фактически, это может помочь вам более безопасно соблюдать кето-диету .

Где купить Люмен

Вы можете приобрести Lumen на сайте.Устройство Lumen стоит 299 долларов. Вы можете использовать код FITNESSCLONE50, чтобы сэкономить 50 долларов на покупке.

Подходит ли вам трекер Lumen Metabolism Tracker?

Lumen Metablism Tracker разработан для людей, соблюдающих кетогенную диету. Кето-диета имеет множество преимуществ для здоровья, включая улучшение концентрации внимания, повышение уровня энергии и быструю потерю веса.Успех диеты зависит от способности вашего тела войти в состояние кетоза. Когда вы входите в состояние кетоза, ваше тело начинает сжигать жир вместо углеводов.

Кетоз — это деликатное состояние, которое можно поддерживать только при соблюдении строгой кетогенной диеты. Если вы потребляете слишком много углеводов, вы не войдете в состояние кетоза. Диета с высоким содержанием жиров является здоровой только в том случае, если вы находитесь в состоянии кетоза. Соответственно, очень важно проверить уровень кетонов (т. Е. Измерить состояние кетоза).

Если вы соблюдаете кето-диету, вам обязательно нужно регулярно проверять уровень кетонов (особенно, когда вы только начинаете). Кето-диета может быть сложной для понимания. Многие люди не осознают, насколько легко войти в кетоз и выйти из него. Во многих продуктах, которые мы едим, есть «скрытые» углеводы. Например, вы можете съесть куриные крылышки, потому что считаете, что они подходят для кето (а это так), только для того, чтобы узнать, что соус на крыльях содержит сахар.Эта невинная ошибка может помешать вам достичь кетоза. Продолжая придерживаться кето-диеты, вы узнаете, какие продукты действительно подходят для кето-диеты, а какие нарушат состояние кетоза в вашем организме. Лучший способ понять это — протестировать.

Мы настоятельно рекомендуем использовать такое устройство, как Lumen, для отслеживания вашего прогресса. Возьмите за привычку регулярно проверять уровень кетонов. Следите за тем, какие продукты действительно подходят для кето, а какие нет. К счастью, Lumen Metabolism Tracker позволяет легко отслеживать ваш прогресс с помощью простого в использовании устройства, поддерживаемого простым и эффективным мобильным приложением.

Люмен Метаболизм Хакерские альтернативы

Если вы соблюдаете кетогенную диету, вам обязательно нужно проверить уровень кетонов. Это не обсуждается. Есть три основных способа сделать это. Вы можете проверить уровень кетонов в крови, моче и дыхании.

Тест-полоски для кетонов

Многие люди используют тест-полоски для определения уровня кетонов. Эти полоски дешевы и просты в использовании. Они проверяют уровень кетонов в моче. К сожалению, это не самый точный способ проверить уровень кетонов.Поскольку эти полоски используются для определения кетонов в моче, они фактически измеряют количество кетонов , выходящих из тела . Это хорошо, если вы хотите получить общее представление об уровне кетонов на , но в долгосрочной перспективе это не лучший вариант.

Анализы крови на кетоны

Вы можете проверить, находитесь ли вы в состоянии кетоза, измерив уровень кетонов в крови. Этот процесс похож на то, как диабетики измеряют уровень глюкозы. Вы прокалываете палец иглой, чтобы взять образец крови, и используете устройство для измерения уровня кетонов в этом образце крови.Анализ крови — отличный способ получить точные данные о текущем состоянии кетоза в вашем организме, однако есть два очевидных недостатка.

Во-первых, многим не нравится процесс анализа крови. Если вы хотите проверить уровень кетонов в крови, вам необходимо каждый раз брать образец крови. Это означает, что вам нужно уколоть палец иглой, чтобы набрать кровь (что немного болезненно и не для брезгливых).

Во-вторых, проверка уровня кетонов в крови стоит недешево.Вам необходимо купить устройство, которое может измерять уровень кетонов. Обычно они стоят от 50 до 100 долларов. Вам также необходимо купить тест-полоски для кето-теста, которые используются для проведения каждого теста. Эти полоски обычно стоят 1-2 доллара каждая, то есть каждый раз, когда вы проверяете уровень кетонов в крови, это будет стоить 1-2 доллара. Это может быстро накапливаться, если вы приобретете привычку регулярно проходить тестирование.

Кето-дыхательные тесты

И последнее, но не менее важное: вы можете проверить уровень кетонов в своем дыхании. Этот метод более точен, чем анализ мочи, и удобнее, чем анализ крови.Устройство Lumen — одно из немногих устройств, которое позволяет вам проверять уровень кетонов в вашем дыхании. Мы утверждаем, что это один из лучших вариантов, поскольку он хорошо спроектирован и поставляется с мобильным приложением, которое помогает вам отслеживать ваш прогресс с течением времени (чего не предлагает большинство других трекеров). Если вам нужны точные измерения и вы не хотите регулярно брать образцы крови, Lumen Tracker — отличный вариант.

Люмен: оно того стоит?

Если вы серьезно относитесь к кетогенной диете, трекер Lumen Metabolism Tracker абсолютно стоит своих затрат.Как упоминалось ранее, вы можете использовать код «FITNESSCLONE50», чтобы сэкономить 50 долларов на устройстве, в результате чего стоимость снизится до 250 долларов. Хотя некоторым эта цена может показаться завышенной, мы утверждаем, что это небольшая цена, которую нужно заплатить за то, чтобы вы действительно максимально использовали кетогенную диету.

Лыжи Salomon Q-96 Lumen

Зимой 2014 года Salomon выпустила Q-96 Lumen в рамках серии квестов, ориентированных на горы и отдаленные районы. В прошлом сезоне я продемонстрировал пару Q-96 Lumens на демонстрационном дне SIA в Винтер-парке, Колорадо, и они вызвали у меня наибольший интерес благодаря их маневренности и простоте в жестком рюкзаке.В этом сезоне я в конечном итоге выбрал Lumen, чтобы заменить мои стареющие пистолеты Salomon Guns, которые в течение многих лет были моими повседневными лыжными лыжами. Более чем за два месяца я взял этих девушек в однодневные туры и попробовал их в любых условиях.

Если вы не знакомы с серией Salomon’s Quest, она включает в себя набор мужских и женских лыж, а также ботинки, рюкзаки и одежду. В целом линейка лыж Quest разработана так, чтобы плавать по пудре и оставаться устойчивой на жестком пакете, каждая лыжа в линейке предлагает разную степень проходимости и маневренность, поэтому вы можете выбрать лыжи, соответствующие вашему вкусу и преобладающим лыжным условиям.В 2013 году компания Backcountry Skiing Canada провела обзор моделей Salomon Q-98 и Q-105, которые входят в линейку лыж Quest для мужчин. Женский Q-96 Lumen близок, но красивее, чем Q-98. Она сидит в середине Q-103 Stella и Q-88 Lux (обратите внимание, как женские лыжи получили более причудливые названия). Помимо линии Quest, Salomon дорастает до Rockette, женской версии Rocker2, которую BSC также рассмотрел в 2013 году.

Q-96 Lumen имеет полностью деревянную сердцевину от кончика до хвоста для устойчивости, отскока, а также для гашения вибраций.

Полусэндвич или конструкция «монокок» на кончике и хвосте. Вы спросите монокок? Быстрый поиск в википедии объяснит, что это структурный подход, при котором обшивка обеспечивает основную структурную поддержку, что имеет смысл, если вы хотите уменьшить вес лыжи для облегчения быстрых поворотов. Более толстые края улучшают ударопрочность и долговечность. Армирование краев волокном увеличивает жесткость края и увеличивает прочность и сцепление.

Чтобы улучшить сэндвич, Salomon добавила слой материала в форме сот на кончике и хвосте.Соты обеспечивают дополнительную маневренность за счет дальнейшего уменьшения веса качания, а также гасят любые вибрации наконечника. Прозрачная конструкция верхнего листа позволяет видеть соты.

«Pulse Pad», который представляет собой слой резины по краям в определенных зонах лыжи для улучшения контакта лыж со снегом для более плавной езды. Антивибрационная накладка Oversized Pulse Pad встроена только в переднюю часть лыжи. Разработан для поглощения вибрации и улучшения контакта лыж со снегом.

Люмен имеет форму гибридной версии сдвоенного качающегося рычага, известного как «Utility Rocker». У него большой развал благодаря большей вырезанной зоне и более низкому хвостовику с пологим подъемом.

Плавно поднимающийся хвост увеличивает контакт с поверхностью и устойчивость.

Низкая задняя часть также упрощает вертикальное закрепление лыж в снегу во время скитура. (Мои старые пистолеты были полностью спаренными, и они никогда не держались вместе, когда я пытался поставить их в снегу, раньше сводил меня с ума на коротком пакете ботинок.)

Вердикт

Когда я выбрал Q-96 Lumen, я искал лыжи, которые подходили бы для самых разных условий, лыжи, которые были бы достаточно живыми, чтобы доставлять удовольствие, и которые я мог бы с комфортом кататься в следующие несколько сезонов на трассе и в боковой местности. Это было непросто.

Как и с любыми новыми лыжами, на Q-96 Lumen мне потребовалось несколько дней, чтобы почувствовать себя уверенно, я использую длину 170 см и привык кататься на лыжах немного меньшей длины. Дополнительная длина вызывает желание уйти.Как только я понял это, я не оглядывался назад. На них действительно удобно ездить, и под комфортными я не имею в виду скучные. Я имею в виду стабильную и щадящую, которая позволяет расслабиться и просто насладиться катанием. Широкая передняя лопата с передним коромыслом помогает нести лыжи по грязи, а носки удерживают их в порохе. А интегрированные технологии, такие как соты и подушка для пульса, особенно заметны, когда вы катаетесь на лыжах с твердым покрытием — я не слышал никаких болтовни. Я ни разу не чувствовал себя скомпрометированным Q-96 при переключении с порошка на грубую грязь на твердую упаковку, он может справиться со всеми ними компетентно.Обращает на себя внимание небольшой разворотный вес наконечников, которые с радиусом поворота 18,8 м помогают легко начинать повороты, поэтому они хорошо реагируют на деревья.

Наверное, самая большая трудность, с которой я столкнулся с Q-96, заключалась в том, что я была уверена, что они будут достаточно хорошо работать в хороший старый пороховой день Kootenay, конечно, в условиях порохового дня Q-103 Stella будет плавать лучше, но я выбрал Q-96. Люмен для удобства в любых условиях. С тех пор я катался на лыжах три приличных (20 см +) порошковых дня на Lumens, и их было для меня достаточно, на самом деле, это было очень весело.В тот день, когда я был упакован ветром, я обнаружил, что откинулся на спинку кресла, чтобы убедиться, что мои чаевые подняты, это был единственный день, когда я почувствовал, что Stella была бы лучшим выбором для меня. Имейте в виду, что я не агрессивный лыжник и вешу всего 130 фунтов, что помогает мне держаться на плаву. Еще одним решающим фактором для меня стал меньший вес Lumen (300 г на лыжу), что делает их более дружелюбным компаньоном на подъемах и более подходящими для частого катания на лыжах по бездорожью.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Цена: 549 долларов. CAN
Длина лыж: 154, 162, 170, 178 см : 131-96-117 мм (170 см)
Радиус поворота: 18.8 м (170 см)

ЗА:

Универсальный, стабильный, живой, но при этом прощающий ошибки. Отличное развлечение по отличной цене. Достаточно легкий для прогулок по бездорожью.

Минусы:

обладают достаточной глубокой проходимостью по снегу, но если вы ищете специальные лыжи для снега, я бы выбрал Q103 Stella.

Рейтинг: 9/10

Powder Performance 1.5 / 2
Groomer Performance 2/2
Stability 2/2
Вес 1.5/2
Значение 2/2

Это только наше мнение. Вы не согласны? Мы что-то упустили? Мы совсем не обедаем? Присоединяйтесь к обсуждению на форумах здесь и дайте нам знать, что вы думаете. Людям нравится / не нравится оборудование по разным причинам, поэтому присоединяйтесь к нам, и мы получим всестороннюю оценку.

Вернуться к остальным отзывам.

2015 Salomon Q-96 Lumen Ski Обзор

Смотреть 2015 Salomon Q-96 Lumen Ski Видео Обзоры:

Обзор Джесс Рейтинг:

Прочитать стенограмму обзора:

Привет, Джесс.Я только что сошел с Salomon Q 95 Lumen. Это определенно лыжи продвинутого уровня. У них хорошая широкая подошва, что делает их отличными универсальными лыжами. Что меня действительно впечатлило, так это то, что в повороте все идет очень красиво. Чтобы попасть в них, требуется некоторая сила, но она держится очень устойчиво. Это немного тяжелее. Это будет здорово для лыжника продвинутого уровня, который ищет универсальные лыжи, которые можно взять с собой в бэккантри, поиграть, но при этом они отлично держатся на фронте.Я бы дал этим лыжам 4 звезды из 5.

Отзыв Джули Рейтинг:

Прочитать стенограмму обзора:

Привет, я Джули. Я только что сошел с Salomon Lumen. Я даю этой лыже оценку 3 из 5 звезд. Я подумал, что это хорошие лыжи для лыжников продвинутого и среднего уровня, которые хотят кататься на более разнообразной местности и в более мягких условиях. Конструкция крышки в носке действительно позволила легко начать поворот, поэтому, если вы хотите немного поиграть на неровностях или деревьях, это могут быть хорошие лыжи.

Обзор Линды Рейтинг:

Прочитать стенограмму обзора:

Привет, я Линда. Я только что катался на лыжах Salomon Lumen. Это горные лыжи для снега. У нас здесь довольно тяжелые условия, но я нашел немного порошка. Я даю ему 3 из 5 звезд. Это больше для лыжников среднего уровня за порошком. Получается нормально, немного болтает на скорости, но и отбоя не слишком много. Итак, если вы ищете более мягкие лыжи, которые вас не бросят, это может подойти для промежуточных лыж.

Обзор Лизы Рейтинг:

Прочитать стенограмму обзора:

Привет, это Лиза. Я только что катался на лыжах Salomon Lumen. Я бы дал этой лыже оценку 3 из 5. Я бы порекомендовал эти лыжи лыжнику среднего уровня, который хочет кататься на лыжах довольно консервативно и медленно, по трассе от синей к черной.

2014 Salomon Quest-96 Lumen Ski Обзор

Смотреть 2014 Salomon Quest-96 Lumen Ski Видео Отзывы:

Бет Б.Рейтинг в обзоре:

Прочитать стенограмму обзора:

Привет, я Бет, а это Саломон Люмен. Я дал ему 5 звезд из 5 в основном из-за его универсальности. Он указан как лыжник от продвинутого среднего до эксперта, все горы. Действительно верно для дескриптора. Рокер дает вам отличную универсальность на любом снегу, в любых проблемах, в которые вы можете попасть, но у него есть красивый деревянный сердечник Salomon, который делает его легким для женщин, но при этом выдерживает все, что вы на него бросаете.Будьте готовы броситься на эту лыжу, потому что на ней вы сможете совершить отличную поездку. Немного дребезжания на высоких оборотах из-за качельки. Просто будьте готовы к этому, но в целом, если у вас есть одна лыжа, это отличный вариант. Саломон Люмен. 5 из 5 звезд.

Отзыв Джесс К. Рейтинг:

Прочитать стенограмму обзора:

Привет. Джесс здесь. Только что сошел с Salomon Lumens. Я даю этой лыже 4,5 звезды из 5. Я бы посоветовал ее опытным лыжникам более опытным лыжникам.Это действительно приятно. У него более широкая подошва, поэтому он действительно может кататься по горам. Если вы хотите использовать его на некоторых деревьях, он подойдет, но он все равно довольно сильно разрывает грумеры. Итак, если вы хотите кататься на лыжах с одним колчаном на всю гору, катаетесь ли вы на восточном побережье, на западном побережье или где бы то ни было, это лыжи для вас.

Отзыв Эмили Б. Рейтинг:

Прочитать стенограмму обзора:

Привет. Я Эмили. Я только что вышел из Salomon Q 96 Lumen.Я даю этой лыже 3,5 балла из 5 для лыжника продвинутого, среднего и продвинутого уровней. Для тех, кто проводит время на свежем снегу и в грязи, эти лыжи действительно подойдут для вас. Если вам нравится охотиться на свежем снегу, и вы не слишком увлечены резким движением и не слишком много катаетесь по фронтону, то это отличные лыжи для вас. Я поставил ему 3 балла из 5, потому что я чувствовал, что качелька наконечника временами немного шатается на жестком рюкзаке. Как только я попал в свежий снег, он действительно отличился.Так что, если вы едете по грязи, если вам нужно что-то, что будет пахать за вас и удерживать хорошее преимущество, тогда эти лыжи для вас.

Отзыв Джули К. Рейтинг:

Прочитать стенограмму обзора:

Привет. Я Джули. Я только что сошел с Salomon Lumen. Я ставлю этим лыжам оценку 3,5 из 5 звезд. Я считаю, что это хорошие лыжи для дам от продвинутого до эксперта, ищущей лыжи с немного более широкой платформой. Причина, по которой я дал ему оценку 3 из 5, заключается в том, что он любит немного кататься на лыжах с пятки, особенно на более медленной скорости, но когда вы увеличиваете скорость и увеличиваете радиус поворота, вы можете получить в переднее сиденье и немного зарядите его, но на более низких скоростях и в поворотах с меньшим радиусом он действительно лучше скользит по пяткам.Так что, я думаю, если вы один из тех лыжников, которым говорят, что вы сидите на заднем сиденье, это может быть отличным выбором для вас. Лично я предпочитаю по-настоящему выбраться вперед, а не на лыжах, и при этом сильно заряжать их.