Профилактика старения кожи – Профилактика старения кожи — эффективные способы и средства для предупреждения старения кожи на лице

Профилактика старения кожи лица: 7 основных параметров

Возрастные изменения кожи связаны и с генетическими факторами, тем не менее, наследственность – это примерно 20% влияния на старение. Остальные 80% формируются из экологии, климатической агрессии места вашего проживания (прежде всего это солнечная активность), питания, образа жизни, состояния иммунной системы и уровня ежедневного стресса.

7 основ для профилактики старения кожи лица

1. Защита от солнца

Ультрафиолетовое излучение является врагом номер один для человеческой кожи. Именно оно приводит к образованию свободных радикалов, разрушающих волокна кожи. В результате чего кожа истончается, снижается эластичность, появляются пигментные пятна. Истончается и слой подкожного жира, вследствие чего начинают растягиваться и провисать мышцы. Излишки свободной кожи приводят в свою очередь к морщинам и складкам.

Любовь к солнечным ваннам и увлечение загаром чреваты самыми негативными последствиями. Строго дозируйте время пребывания на открытом солнце, и не забывайте о том, что защитная косметика с spf-фильтрами и природные продукты, оберегающие нас от уф-лучей, нужны не только в жаркие летние месяцы.

2. Отказ от вредных привычек

Еще одна вредная привычка – несоблюдение режима дня, недостаточный и тревожный сон, нехватка свежего воздуха. Работа над этим параметром для профилактики старения кожи лица не только сделает вас прекраснее, но и увеличит уровень внутренней энергии, поможет стать активнее.

3. Сбалансированное питание

Диетологи и врачи постоянно напоминают: необходимо позаботиться о балансе белков, жиров и углеводов в вашем рационе питания. Если вы работаете над снижением веса или увеличением мышечной массы, то корректируйте свое меню со специалистом и уж точно не впадайте в крайности. Кстати, принудительное вегетарианство без учета особенностей организма и климата – одна из самых частых причин преждевременного старения кожи.

4. Грамотно подобранные косметические средства

Антивозрастная косметика (как природная, так и готовые магазинные продукты) – обязательная составляющая в программе профилактики старения кожи лица. Помните о том, что любые средства подбираются индивидуально, с учетом возраста, типа кожи, ее состояния, аллергических склонностей и т.д.

Обязательными составляющими хорошей косметики для профилактики старения также являются: имеющие антиоксидантное действие вещества (нейтрализуют свободные радикалы), витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты.

Выбирая подходящие уходовые средства, не забывайте о важности косметики для очищения кожи. Омертвевшие клетки кожи не только способствуют накоплению загрязнений и неприятному цвету лица, но и блокируют доступ к коже воздуха, влаги, а также полезных веществ.

5. Увлажнение изнутри

Вода – лучший друг молодости, и увлажнять организм необходимо не только снаружи, но и изнутри. Больше пейте чистой негазированной воды, постарайтесь снизить продукты и напитки, провоцирующие обезвоживание организма – помимо алкоголя это, например, кофе и черный чай. Лидерами среди продуктов, способствующих обезвоживанию организма являются: шоколад, орехи, мороженое.

Лучшие продукты для восполнения жидкости в организме: арбуз (кстати, он еще и является одним из защитников организма от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей), грейпфрут, огурец, авокадо, мускусная дыня, клубника, брокколи, салат-латук, кабачок, яблоки, помидоры, сельдерей, ананас, абрикос.

6. Позитивное мышление

Стрессы очень сильно сказываются на женском здоровье и самочувствие. Доказано, что постоянные стрессы ускоряют старение кожи (и снижают количество жидкости в организме, что взаимосвязано). Правильное питание и соблюдение режима дня, а также хороший сон уже станут поддержкой для вашего организма в его противодействии различным раздражителям.

Позаботьтесь об индивидуальной антистресс-программе. Работайте над позитивным мышлением, введите в свое расписание расслабляющие процедуры, йогу. Поищите наиболее оптимальные для вас упражнения по избавлению от негативных мыслей и снижению нервозности.

7. Упражнения

Гимнастика для лицевых мышц творит чудеса, она не только служит отличной профилактикой старения, но и помогает буквально вернуть молодость, сделав вновь четким овал лица, подтянув кожу и разгладив морщины. Главное в этом, как и в других вопросах – системный подход и регулярные занятия. Обратите внимание на следующие материалы:

Помните об индивидуальных особенностях организма. Подбор антивозрастной косметики, корректировка питания и введение дополнительной физической нагрузки должны определяться не только задачей профилактики старения, но и вашими возможностями. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Анна Архипова

Профилактика старения кожи. — Sprosyvracha.ru

Генетически обусловленное старение организма в целом и кожи в частности является физиологическим и необратимым процессом. Оно тесно связано с продолжительностью  и образом жизни. Да, мы не можем изменить физиологию, но мы можем реально замедлить процесс старения, применяя грамотный косметический уход за кожей и сохраняя активный и здоровый образ жизни. Как говорят врачи, профилактика старения — это основа вашего долголетия и красоты! Грамотная профилактика старения кожи отодвинет момент времени, когда будет необходимо прибегнуть к интенсивным косметическим процедурам или даже хирургическому вмешательству. А когда их уже не избежать, ухоженная кожа легче перенесет агрессивные вмешательства и быстрее восстановится.

1. Подбор правильного очищающего средства, соответственно типу кожи и времени года — одна из основных задач. Доказано, что использование щелочного мыла разрушает кожный барьер, вымывает эпидермальные липиды, изменяет тип кожи в сторону сухости и повышения ее чувствительности и, в результате, приводит к преждевременному образованию морщин. Всегда препаратом выбора для умывания будет очищающее молочко, лосьон без содержания спирта. Даже для жирного типа кожи в зрелом возрасте можно подобрать щадящий вид средств для умывания, не используя мыло или применяя его очень редко и только по необходимости. Многие люди, кто отказался от использования воды для умывания, заметили улучшение состояния кожи в течение первого месяца. Если отказаться от применения воды невозможно, используйте минеральную, кипяченую или талую воду.
2. Защита кожи от повреждающих факторов внешней среды, прежде всего от ультрафиолетового излучения и агрессивных химикатов — с этой целью применяем солнцезащитную и антиоксидантную косметику. Надо понимать, что защита от УФО должна осуществляться повседневно, а не только во время отпуска или толко летом, как это обычно бывает. Для профилактики хронического солнечного поражения кожи рекомендуется использовать солнцезащитные фильтры широкого спектра действия ( против УФЛ-А, УФЛ-В ) с фактором защиты 15 и выше. Более подробно об использовании этих средств и о фотостарении кожи я расскажу в соответствующей статье. К антиоксидантам относятся витамины Е и С, каротиноиды, коэнзим Q-10, альфа-липоевая кислота, антоцианиды (экстракт черники, зеленого чая, облепихи, гамамелиса, гингко билоба и др.). Эти вещества уменьшают количество свободных радикалов, образующихся после активного солнечного облучения или любого стресса для кожи. Но применять их следует регулярно и в небольших дозах, желательно хотя бы за месяц до предполагаемого летнего отпуска.
3. Восстановление и укрепление  барьерных свойств кожи — важно не просто насытить кожу влагой, а защитить кожный барьер от возможного повреждения или восстановить поврежденный. интенсивно увлажнять кожу при наличии повреждений в кожном барьере — все равно. что «носить воду в решете». О восстановлении кожного барьера читайте в статье —https://sprosyvracha.ru/kak-vosstanovit-kozhnyj-barer Здоровый кожный барьер отлично справляется самостоятельно с задачей сохранения и поддержания влаги в коже и не надо ему в этом мешать. Излишнее количество воды в коже также вредно, как и ее недостаток.

• Для ежедневного ухода можно рекомендовать применение кремов, содержащих компоненты, имитирующие действие кожного сала (сквален, витамин Е), средства, содержащие физиологические липиды (церамиды, холестерин), компоненты натурального увлажняющего фактора (молочная кислота, мочевина, свободные аминокислоты)
• Не рекомендуется использовать средства на гелевой основе и чистые растительные масла. Гели будут вызывать чувство стянутости кожи, как только из них испарится вода. Чистые растительные масла через некоторое время приведут к изменению состава межклеточных липидов рогового слоя и нарушению организации барьерных структур, что приведет к еще большему высушиванию кожи.
• Для стимуляции обновления клеток кожи в домашних условиях очень полезно использовать ферментативные пилинги — они отличаются от других пилингов мягким отшелушивающим воздействием на кожу, возможностью применения их даже в случае чувствительной кожи, легкостью нанесения и снятия. Такой пилинг обычно содержит папаин — фермент растительного происхождения, из папайи; бромелайн — фермент растительного происхождения, из ананаса; трипсин — фермент животного происхождения.

4. Восполнение локального недостатка определенных веществ в коже

• Питание кожи — это доставка в кожу определенных веществ, недостаток которых может развиться с возрастом. При нанесении на кожу кремов, содержащих такие компоненты, необходимо учитывать наличие такой преграды для их проникновения в глубокие слои кожи, как роговой слой и кожный барьер.  К активным ингредиентам, обладающим свойствами проникать вглубь кожи, относятся вышеперечисленные средства для увлажнения кожи и восстановления эпидермального барьера, а также ретинол — витамин А и его эфиры — клетки кожи запасают их и по мере необходимости превращают в транс-ретиноевую кислоту. Транс-ретиноевая кислота — это активная форма витамина А, именно она связывается с ядерными рецепторами клеток и влияет на обменные процессы в клетке кожи.
• Мезотерапия — введение активных компонентов непосредственно в глубокие слои кожи путем внутрикожных инъекций — более предпочтительный способ доставки необходимых веществ в глубокие слои кожи. В настоящее время предлагается много препаратов, применяемых путем мезотерапии, множество методик. Это отлично зарекомендовавший себя способ профилактики и борьбы со старением кожи, более подробно мы его рассмотрим в одной их следующих статей. Здесь я хочу обратить ваше внимание на то, что для мезотерапии существуют как показания, так и противопоказания. Основным показанием к применению этого метода является явный дефицит основных компонентов кожи — гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Молодая кожа прекрасно справляется со своим обновлением, регулируют этот процесс эстрогены — женские половые гормоны. Количество эстрогенов начинает уменьшаться в зрелом возрасте, в среднем, после 38-40-45 лет. Очень редко пременопауза наступает раньше, как правило, при каком-то неблагополучии организма и тогда уменьшение количества эстрогенов должно быть подтверждено лабораторными анализами. Поэтому не надо раньше времени использовать методику мезотерапии, этим можно только нарушить процессы самостоятельного восстановления кожи. О применении гиалуроновой кислоты читайте https://sprosyvracha.ru/gialuronovaya-kislota-v-kosmetologii
• Физиотерапевический метод введения косметических веществ в глубокие слои кожи — фонофорез (применение ультразвука), ионофорез (применение гальванического электрического тока), микротоковая терапия.

5. Стимуляция кровообращения — необходимый элемент в сохранении красоты и молодости нашей кожи. С возрастом всегда наблюдается ухудшение кровообращения в коже и, соответственно, кожа становится более бледной, замедляются процессы ее восстановления, сосудов становится меньше и они собираются в локальные сетки. Для улучшения кровообращения кожи применяют массаж (мануальный и аппаратный), мезотерапию, контрастные ванны или умывание кубиками льда.

6. Стимуляция клеточного обновления эпидермиса и рогового слоя — достигается через контролируемое повреждение кожи, например, применением химических пилингов, механическим отшелушиванием (дермабразия, скрабы) или лазерной шлифовкой. Введение гиалуроновой кислоты методикой биоревитализации также стимулирует обновление клеток кожи. В домашних условиях можно порекомендовать использование мезороллера и активных сывороток, подобранных по типу кожи.

7. Стимуляция обновления межклеточного вещества дермы (глубокого слоя кожи) — мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг. Об этих методиках мы поговорим в соответствующих статьях.

Итак, мы рассмотрели мероприятия, направленные на профилактику старения кожи. В следующих статьях мы подробно поговорим о преждевременном старении кожи, причинах и методах борьбы с ним.

Как предотвратить старение кожи лица: 6 самых эффективных советов

Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и эффектно, не нужны огромные инвестиции. Достаточно одного лишь желания и системного подхода. А там и сила воли появится, и время для ухода за собой освободится.

Тем более, что большинство бюджетных способов, позволяющих молодо выглядеть, доказали свою эффективность не только на научном уровне, но и на примере обычных женщин, сумевших избавиться от возрастных деформаций, прибегая лишь к общеизвестным методам, доступным каждой женщине.

Такие методы, как правило, представляют собой систему, которая предполагает не только отказ от прежнего образа жизни в пользу здорового и насыщенного положительными эмоциями, но и внедрение ряда рекомендаций в число своих полезных привычек и принятие их как норму жизни.

Постарайтесь выполнять нижеописанные назидания на протяжении 21 дня и тогда, как говорят психологи, это станет для вас привычкой.

Итак, как предотвратить старение кожи

• Прежде всего откажитесь от неправильного питания 

Исключите все то, что только наносит вред не только вашей коже, но и всему организму. Это мучное, жирное, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкое консервы и т. д. Замените эти продукты теми, которые богаты витаминами и минералами. Если вы будете питаться таким образом, вы спустя 1-2 недели почувствуете себя гораздо здоровее. К тому же возрастет чувство уверенности в себе, что является особенно важной составляющей образа эффектной женщины.

Что касается кожи, то ее состояние улучшиться, если вы будете употреблять продукты, содержащие витамины групп А, В, С, Е, т. к. они способствуют запуску обменных процессов, ускоряют синтез коллагена, что на коже вскоре проявится разглаживанием морщин, улучшением ее цвета и избавлением от отечности.

Пейте больше воды. Для того, чтобы ваша кожа получала достаточное увлажнение, ее нужно подпитывать изнутри. Если вы будете пить 2-2,5 литра воды в день, вы сможете избежать старения кожи в обозримом будущем.

• Употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты 

Они помогают предотвратить старение кожи лица и замедлить проявление его признаков. Они особенно активны, если попадают в организм с продуктами, их содержащими.

Производясь в организме, они находят свободные радикалы и нейтрализуют их, прикрепляя к своим молекулам непарные электроны. Благодаря антиоксидантам вырабатывается защитный «барьер» от воздействия свободных радикалов, восстанавливается клеточная активность. Содержатся они в клюкве, чернике, сливах, фасоль, грецких орехах, фисташках, миндале, фундуке, молотой корице, в зеленом чае, вишне, изюме, черносливе, баклажанах.

• Делайте гимнастику для лица 

В последнее время многие женщины своим впечатляющим примером показывают, как предотвратить старение кожи лица без ботокса или мезотерапии за пару месяцев, причем разглаживая даже глубокие морщины и исправляя деформации лица разной степени. Если вы возьмете себе в привычку ежедневно уделять хотя бы 20 минут на выполнение несложных упражнений для лица, то спустя месяц вы заметите поразительные изменения на своем лице.

Эффективность этих упражнений обусловлена «прокачиванием» лицевых мышц, которые с началом старения утрачивают свой тонус и ослабевают. Подтягивая мышцы лица, вы одновременно натягиваете на них кожу, в результате чего естественным образом разглаживаются морщины, подтягивается контур лица и спадает отечность.

Помимо этого, вы сможете избежать старения кожи на долгие годы и оттянуть появление любых признаков старения и различных заболевания, если на ряду с гимнастикой для лица будете регулярно заниматься спортом. У спорта есть разные вариации и виды. Стоит лишь выбрать для себя наиболее комфортный и приятный. И, помните, спорт никогда еще и никому не вредил, но избавлял от различных болячек и недугов.

• Пользуйтесь натуральными маслами 

Добавляйте их в свой крем или же наносите на лицо в чистом виде. Наиболее эффективно помогают предотвратить и предупредить старение кожи масло виноградных косточек, сандала, миндальное, жожоба и оливковое. Добавляйте по несколько капель масла в ванну или в качестве ингредиента в домашние маски.

• Делайте маски на основе желатина и глины

голубой, белой, черной и розовой. Это наиболее эффективные компоненты, способствующие восстановлению и поддержанию молодости кожи. Делать маски нужно 3-4 раза в неделю. Тогда спустя месяц вы заметите отличные результаты.

• Косметический лед 

Он помогает предотвратить старение кожи на разных этапах старения. Ежедневно умывайтесь льдом, приготовленным из омолаживающих трав мать-и-мачехи, ромашки, календулы, шиповника или мяты.

Читайте также:

Старение кожи лица: этапы, признаки и методы борьбы

Что ускоряет старение кожи: самые опасные привычки

причины, симптомы, диагностика и лечение

Старение кожи — это неизбежный процесс возрастных изменений кожного покрова, поскольку замедляется синтез коллагена и эластина, что неизбежно сказывается на состоянии кожи лица. Однако признаки увядания кожи нередко наблюдаются и у молодых женщин. Преждевременное старение кожи является довольно распространенным явлением. Обусловлено оно влиянием на эпидермис множества губительных факторов вроде ультрафиолетовых лучей, плохой экологии, неправильного питания и т.д.

Содержание статьи:

К счастью, предотвратить преждевременное старение или даже избавиться от его проявлений вполне возможно, если вовремя обратиться к косметологу, который обнаружит причины патологического процесса и подберет комплекс мер для его устранения. Существует множество косметологических процедур, позволяющих устранить первые признаки старения. Наиболее эффективной из них является биоревитализация, которая предусматривает введение под кожу инъекций гиалуроновой кислоты. Для предотвращения раннего старения кожи необходимо вести здоровый образ жизни, пользоваться солнцезащитными кремами, не курить.

Естественное и преждевременное старение

Учеными было доказано, что тип старения человека заложен самой природой. Тем не менее, можно выделить несколько периодов увядания кожи. Процессы старения запускаются в 25 лет, что обусловлено гормональными изменениями в организме и замедлением регенерации клеток. Конечно, в этом возрасте функциональные резервы организма еще достаточно высоки, поэтому обменные процессы в нем протекают довольно быстро. Появление первых морщин в 25 лет обычно связано с влиянием на кожу отрицательных факторов окружающей среды.

Первые признаки старения кожи

Первые заметные признаки увядания кожи обычно обнаруживаются в 28-30 лет. Объяснить этот процесс можно следующим образом: с возрастом цикл смены эпидермиса существенно увеличивается (с 28 дней до 45-60). Поэтому омертвевшие клетки начинают отслаиваться очень медленно, в результате чего дерма становится тонкой. Кроме того, волокна коллагена и эластина деградируют, а влага из кожи испаряется в разы быстрее. Все это ведет к образованию глубоких морщин.

Явные признаки старения кожи

Признаки старения кожи становятся очень заметными к 50 годам: она обвисает, появляются глубокие морщины, сильно обозначаются носогубные складки. Стоит отметить, что в пожилом возрасте верхние слои кожи обычно сильно истончаются, в них стремительно уменьшается уровень влаги и жирности. Кожа становится очень сухой даже у тех женщин, у которых в молодом возрасте кожа была жирной.

Немаловажно и то, что после 50 лет замедляется выработка гиалуроновой кислоты, что приводит к обезвоживанию кожи. Поскольку со временем кожа начинает вырабатывать все меньшее количество меланина, она становится чувствительной к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Избежать биологического старения кожи невозможно, кроме как его замедлить. Напротив, избежать преждевременного старения кожи вполне возможно, поскольку его провоцируют различные внешние факторы. Наиболее вредными для кожи внешними раздражителями являются:

• свободные радикалы: они образуются под воздействием радиации и ультрафиолетовых лучей, изменяя в клеточных ядрах наследственность и существенно снижая качество новых клеток;
• ультрафиолетовые лучи: опасность состоит в том, что они снижают количество клеток, которые отвечают за иммунную защиту, что приводит к образованию избытка меланина и повышению чувствительности кожи;
• ветер и мороз: кожу нужно защищать от воздействия неблагоприятных погодных условий, чтобы предотвратить ее обезвоживание и высушивание;
• курение — у курильщиков появляются морщины в уголках рта в раннем возрасте, кожа становится серой и сухой;
• экология — загрязненный воздух оказывает на кожу губительное воздействие, поэтому ее нужно ежедневно очищать от загрязнений.

Внешние признаки старения кожи

Дерматологи выделяют несколько основных типов старения кожи. Для каждого из этих типов свойственны специфические внешние проявления. Правильно определить тип старения необходимо для того, чтобы подобрать для его устранения наиболее оптимальную программу.

1. «Усталое лицо»

Для данного типа старения характерным является заметное понижение эластичности тканей лица, что могут спровоцировать самые разные факторы: постоянная усталость, курение, стрессы, недосыпание. Обычно на этой стадии старения морщины еще выражены очень слабо, явные изменения контура лица не наблюдаются. После отдыха и по утрам лицо выглядит вполне молодым и здоровым, но вот к вечеру после нервных перегрузок и стрессов на нем появляется усталое старческое выражение.

Этот тип старения является непродолжительным, поскольку в течение короткого времени его сменяет другой. К его наиболее характерным признакам относятся отечность лица, опущение уголков рта, выраженность носогубной складки. Чтобы устранить первые проявления старения кожи, необходимо пользоваться увлажняющими и питательными кремами, правильно питаться и периодически делать мимический массаж.

2. «Морщинистое лицо»

Наиболее выраженным признаком этого типа старения является появление морщин на шее и лице. Они не всегда бывают глубокими и заметными, а выглядят как тонкая сетка. Поскольку причиной патологического процесса является недостаток увлажнения кожи, она становится чрезмерно сухой, в уголках глаз появляются «гусиные лапки», возле нижнего и верхнего века формируются мелкие морщины.

Чтобы предотвратить ухудшение ситуации, необходимо обязательно защищать кожу от вредного воздействия факторов окружающей среды — ветра и солнца. Кроме того, стоит пользоваться увлажняющими кремами, флюидами и сыворотками, которые хорошо проникают в эпидермис. Для устранения морщин идеально подходят инъекции гиалуроновой кислоты.

3. Старческая деформация

Этот тип старения кожи характеризуется деформацией мягких тканей, а также изменением овала лица. В группе риска находятся люди, у которых увеличен подкожно-жировым слой, поэтому проявления старения обычно выражены довольно сильно. Из-за потери кожей упругости, она больше не может удерживать нагрузку подкожно-жирового слоя, поэтому начинает обвисать.

Наиболее заметными проявлениями данного вида старения являются отвисшие щеки, нарушение контура лица по нижней челюсти, появление второго подбородка, отечность под глазами. В этом случае можно порекомендовать постоянно контролировать вес, поскольку в большинстве случаев старение по данному типу происходит из-за резкого похудания. Желательно пользоваться косметическими средства, которые оказывают эффект лифтинга, а также стимулируют синтез волокон эластина и коллагена.

4. Комбинированный тип

Нередко диагностировать определенный тип старения оказывается невозможно. В таких случаях выделяют комбинированный тип, для которого характерно как понижение эластичности мягких тканей, так и формирование морщин. При этом сначала возникают поверхностные морщины, которые затем становятся все глубже.

Для того, чтобы остановить преждевременное старение по этому типу, следует активизировать выработку коллагена и эластина. Сделать это можно с помощью таких косметологических процедур, как пилинг и мезотерапия. Инъекции гиалуроновой кислоты оказывают благоприятное воздействие на кожу, выравнивая ее и делая более упругой.

5. Мускулистый тип

Обычно этот тип старения диагностируют у людей с незначительно выраженной подкожно-жировой клетчаткой, у которых хорошо развиты мышцы лица, а кожа эластичная и имеет умеренную влажность. У таких людей, по сравнению с другими, признаки увядания кожи появляются гораздо позже. Для данного типа старения характерна гипотрофия и атрофия мышц лица и кожи. На поздних стадиях старения из-за этого процесса происходит выраженное смещение кожи.

К наиболее заметным признакам мускулистого старения кожи относят появление в области вокруг глаз «гусиных лапок», а также складчатость нижнего и верхнего века. Кроме того, на поздних стадиях обычно появляется хорошо выраженная носогубная складка.

6. Позднее старение

На поздних стадиях старения из-за серьезных атрофических процессов в мягких тканях наблюдается изменение овала лица. А именно, внешне это проявляется следующими признаками: западают виски и щеки, скуловые и надбровные дуги немного выдвигаются вперед, глаза и рот кажутся глубоко сидящими, увеличиваются ушные раковины и нос. Кроме того, лицо и шея постепенно уменьшаются в размерах.

Старческое лицо обычно выглядит изнуренным и печальным, имеет заостренные черты, опущенные края бровей, нависающие складки верхних век. На коже шеи и лица обычно наблюдаются такие дефекты, как глубокие морщины, себорейные кератозы, телеангиэктазии. Устранить некоторые проявления этого типа старения возможно только с помощью методов пластической хирургии.

Теории старения кожи

1. Молекулярно-генетические теории

Механизмы старения кожи довольно сложные, поэтому на сегодняшний день существует множество теорий, которые их объясняют. Одна из наиболее признанных и распространенных гипотез основывается на том, что причиной старения кожи являются изменения, происходящие в генетическом аппарате клеток. В науке принято разделять молекулярно-генетические теории на две большие группы: в первую входят теории, рассматривающие старение как наследственно запрограммированное изменение генома, а во вторую — теории, доказывающие, что старение является результатом накопления мутаций.

Теломерная теория

Данная теория появилась на основе исследований американского ученого Л. Хейфлика, который доказал, что клетки кожи (фибробласты) способны делиться. А именно, в пробирке они могут делиться до 50 раз. Тем не менее, исследователь никак не объяснил этот процесс. Свое объяснение этому явлению дал в 1971 году А.М. Оловников. Его гипотеза основывалась на том, что каждый раз во время деления клеток происходит укорачивание хромосомы.

Дело в том, что у хромосом есть специфические концевые участки (теломеры), которые после их удвоения становятся короче. При этом, рано или поздно они настолько сильно укорачиваются, что клетка перестает делиться. Из-за этого клетки теряют свою жизнеспособность. Гипотеза об укорачивании хромосом и гибели из-за этого клеток легла в основу молекулярно-генетической теории старения.

Подтвердить эту теория ученым удалось в 1985 году после открытия фермента теломераза, который способен достраивать укороченные теломеры в опухолевых и половых клетках, обеспечивая тем самым их бессмертие. Однако далеко не для всех клеток существует предел в 50 делений. Например, стволовые и раковые клетки могу делиться практически бесконечно.

Элевационная (онтогенетическая) теория старения

В 50-е годы ХХ века ученый В.М. Дильман обнародовал идею о существовании специального регуляторного механизма, который отвечает за возрастные изменения различных систем организма. Согласно с этой гипотезой главным звеном развития и старения организма является гипоталамус. Ученый решил, что основной причиной старения организма является снижение чувствительности гипоталамуса к сигналам, которые поступают от желез внутренней секреции и нервной системы.

В течение последующих десятилетий учеными было доказано, что именно этот процесс является причиной возрастных изменений функциональности репродуктивной системы. Теория Дильмана подразумевает, что старение и обусловленные им заболевания являются побочным процессом развития организма. Важно то, что такая модель понимая старения помогла открыть новые подходы к профилактике и лечению многих возрастных заболеваний вроде злокачественных новообразований, инсультов, болезней сердца, метаболической иммунодепрессии, ожирения, сахарного диабета, психической депрессии. Учеными было доказано, что некоторые из этих заболеваний можно затормозить, если стабилизировать гомеостаз на уровне, который организм достигает к концу своего развития.

Адаптационно-регуляторная теория

В 60-70 годы ученым В.В. Фролькисом была разработана теория, которая доказывает генетическую запрограммированность старения и смерти. Основным посылом данной теории стало то, что продолжительность жизни человека и возрастные изменения определяются двумя процессами: вместе с необратимым процессом старения развивается также обратный процесс, который направлен на увеличение продолжительности жизни, поддержание жизнеспособности и адаптационных свойств организма.

Особенное место в данной теории занимает также гипотеза о том, что основными механизмами старения человека могут быть нарушения в работе генов, которые отвечают за активность структурных генов. Из-за возрастного нарушения регуляции генов, происходят изменения соотношения синтезируемых белков в организме, а также появление белков, которые ранее не синтезировались.

Ученый также выдвинул гипотезу, подтверждающую, что описанные им механизмы старения лежат в основе таких возрастных патологий, как рак, сахарный диабет, атеросклероз, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Зависимо от того, какая функция того или иного гена была активирована или подавлена, развивается определенная патология старения.

2. Стохастические теории

В эту группу входят теории, доказывающие, что старение является следствием целого ряда случайных процессов, происходящих на молекулярном уровне. А именно, многие ученые предложили немало гипотез, подтверждающих, что старение — это результат накопления мутаций в хромосомах из-за изнашивания механизма репарации ДНК.

Теория свободных радикалов

В 50-х годах ХХ века практически одновременно публике были представлены идеи ученых Д. Хармана и Н.М. Эмануэлема. Эти теории объясняют как непосредственно сам механизм старения организма, так и большой круг связанных с ним патологических изменений (сердечно-сосудистых болезней, нарушений функции мозга, ослабления иммунитета, рака, катаракты). По мнению ученых причиной старения являются свободные радикалы, которые представляют собою активные формы кислорода, синтезируемые в митохондриях.

Если химически активный и агрессивный свободный радикал покинет по какой-нибудь причине свое место, это может привести к повреждению белков, липидов, РНК и ДНК. Стоит отметить, что природой была разработана система защиты организма от свободных радикалов — например, антиоксидантными свойствами обладают многие вещества, которые поступают в организм с пищей. Поэтому считается, что регулярное употребление такой пищи, обеспечивает необходимую суточную дозу антиоксидантов. Однако нужно помнить, что передозировка такими веществами может привести к ускорению окислительных процессов в клетках.

Теория катастрофы ошибок

Американский ученый М. Сциллард в 1954 году выдвинул теорию старения организма из-за ошибки. Он в течение продолжительного времени исследовал воздействие на живые организмы радиационного излучения. В результате этих исследований он установил, что радиация существенно сокращает длительность жизни. Под ее воздействием в молекулах ДНК осуществляются различные мутации, которые по мнению ученого и являются основной причиной старения.

Однако механизмы старения людей и животных, которые не подвергались воздействию радиации, ученый не описывал. Последователь этой теории Л. Оргель полагает, что мутации в генетическом аппарате могут возникать как спонтанно, так и под воздействием различных агрессивных факторов вроде ультрафиолетового излучения, ионизирующей радиации, воздействия вирусов. К тому же, со временем система репарации ДНК изнашивается, из-за чего активизируется процесс старения.

Теория апоптоза

Данную теорию предложил ученый В.П. Скулачев. Основывается она на апоптозе — процессе гибели клеток, который заранее был запрограммирован. Считается, что подобно деревьям, избавляющимся от частей для сохранения целого, со временем каждая клетка, после прохождения своего жизненного цикла, должна отмереть. Уничтожение клетки может быть спровоцировано заражением ее вирусом или началом в ней мутационных процессов, которые провоцируют ее озлокачествление. Клетка может умереть из-за того, что пришел конец срока ее существования. Отмирание клетки происходит для того, чтобы она не заразила весь организм.

При этом данный процесс существенно отличается от некроза, при котором клетки погибают насильственно из-за отравления, травмы, ожога, недостатка кислорода из-за закупорки кровеносных сосудов. Напротив, в результате апоптоза клетка самостоятельно разбирается на отдельные части, после чего соседние клетки используют эти части в качестве строительного материала.

Подобное самоуничтожение происходит и с митохондриями. Причиной этого является образование чрезмерного количества свободных радикалов. Когда количество погибших митохондрий становится довольно большим, продукты их распада провоцируют отравление клетки и ееапоптоз. По мнению ученых старение является следствием того, что в организме гибнет больше клеток, чем рождается. При этом умершие клетки постепенно начинают заменяться соединительной тканью. Старость является настоящей болезнью, которую вполне возможно вылечить, если вывести из строя программу старения, сокращающего продолжительность жизни человека.

Профилактика старения кожи

Фотопротекторы

Чрезмерное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей приводит к очень серьезным последствиям: появлению морщин, сосудистых звездочек, угрей, изменению упругости и текстуры кожи, обострению дерматоза. Однако стоит отметить, что фотостарение можно обратить вспять, если подобрать наиболее подходящую программу ухода за кожей. Но избавиться от признаков фотостарения можно исключительно на ранних стадиях.

Для профилактики раннего старения кожи используется фотопротекция — целый комплекс мероприятий, направленных на существенное снижение доз губительного ультрафиолетового излучения. Одной из наиболее важных и эффективных мер является значительное сокращение времени пребывания на солнце. В частности, летом желательно не загорать с 10 утра до 4 часов вечера. Кроме того, стоит носить летнюю одежду, закрывающую большую часть тела, так как она аналогична применению крема с SPF-8. Важную роль в защите от солнца также играют фотопротекторы, которые бывают эндогенными и экзогенными.

К эндогенным фотопротекторам относятся те, которые принимают вовнутрь. Такие вещества оказывают на кожу сильнейшее противовоспалительное и антиоксидантное действие, тем самым способствуя регенерации клеток и сокращению количества свободных радикалов. К таким защитным веществам относят селен, витамины С и Е, бета-каратин и ретинол. Кроме того, защищать от воздействия солнечных лучей могут некоторые лекарственные препараты: антигистаминные лекарства, аспирин, системные кортикостероиды.

Экзогенные фотопротекторы представляют собою средства, которые наносят на кожу для ее защиты от ультрафиолетового излучения. Обычно они представлены в виде различных эмульсий, масел, кремов. Во всех этих фотопротекторах используется две группы химических соединений. В первую группу входят экраны, которые считаются минеральными соединениями по своей химической природе. Эти фотопротекторы способны преломлять и отражать солнечные лучи, а также частично нейтрализовать солнечную энергию. К таким веществам обычно относят оксид железа, диоксид титана, диоксид цинка.

Во вторую группу фотопротекторов входят вещества, представляющие собою органические соединения. Эти вещества способны поглощать ультрафиолетовые лучи. Используются средства для защиты от UVA и UVB лучей. Что касается средств, предназначенных для защиты от UVA -лучей, то они представлены преимущественно бензофенолами и дибензоилметанами, способными хорошо проникать в глубокие слои кожи. К средствам от UVB-лучей относятся салицилаты, производные камфоры, ПАБК.

Увлажнение

Причиной возникновения ранних морщин нередко становится плохая увлажненность кожи лица. Потеря кожей влаги происходит из-за негативного воздействия разных внешних факторов — атмосферных и климатических явлений. Кроме того, губительное воздействие на эпидермис оказывает воздух, загрязненный агрессивными химическими соединениями. Чрезмерно низкая влажность обычно становится причиной потери организмом воды. Повышенная влажность провоцирует выработку кожного сала.

Считается, что даже при очень высокой влажности кожа все равно должна быть защищена от иссушения, поэтому она постоянно нуждается в хорошем увлажнении. Для кожи лица также представляют серьезную опасность низкая температура и низкая влажность. Нередко кожа становится сухой из-за воздействия ветра. В результате этого воздействия она становится тонкой и начинает шелушиться. Именно поэтому, чтобы предотвратить потерю кожей влаги, необходимо регулярно применять увлажняющие косметические средства.

Однако необходимо помнить, что чем старше женщина, тем ее кожа становится все более сухой. Даже если в молодом возрасте у женщины был жирный тип кожи, к 50 годам он превратится в сухой. Поэтому со временем необходимо дополнительное эффективное увлажнение кожи, осуществить которое с помощью обычных кремов будет очень сложно. Наиболее эффективным способом тотального увлажнения кожи считается введение в нее инъекций гиалуроновой кислоты.

Для устранения признаков старения кожи идеально подойдет процедура биоревитализации, во время которой пациенту в эпидермис вводят гиалуроновую кислоту, концентрация которой максимально приближена к наиболее естественной для организма. Именно по данной причине это вещество не отторгается организмом, а также оказывает благоприятное влияние не только на проблемную зону, но и на прилегающие к ней ткани.

Результаты данной процедуры просто поражают: кожа становится более эластичной и подтянутой, затем пропадают неглубокие морщины, а более выраженные морщины становятся менее заметными. Доказано, что всего лишь одна молекула гиалуроновой кислоты может удерживать не меньше тысячи молекул воды. Поэтому после введения вещества под кожу, происходит очень мощное ее увлажнение, которое имеет пролонгированный эффект.

Обратите внимание, что инъекции гиалуроновой кислоты являются совершенно безболезненной процедурой. В юном возрасте эта кислота активно вырабатывается организмом, однако с годами процесс ее накопления замедляется. Именно по этой причине у многих женщин старше 30 лет появляются первые признаки старения кожи — ее дряблость и морщинистость. В современной косметологии существуют также неинвазивные методы введения гиалуроновой кислоты. К ним относятся аппаратные методики — ультразвук, аквафорез, лазер.

Здоровый образ жизни

Преждевременное старение кожи зависит от образа жизни, который ведет человек: его рациона питания, привычек, режима работы и отдыха. Именно поэтому важное место в профилактике раннего старения кожи занимает здоровый образ жизни. Прежде всего он подразумевает нормальный режим, при котором человеку удается хорошо высыпаться. Недосыпание губительно сказывается на общем состоянии кожи. Если регулярно ложиться поздно и не высыпаться, появиться утомленное состояние кожи, мешки под глазами, станут более выраженными морщины. Не стоит забывать и о том, что именно во время сна происходит образование новых клеток кожи.

Еще одним профилактическим средством, которое помогает избежать преждевременного старения, является спорт. В наши дни большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, что неизбежно сказывается на состоянии их организма. Страдает при этом и кожа, которая теряет свою упругость и становится дряблой. Поэтому для профилактики старения кожи можно посоветовать регулярно заниматься физическими упражнениями, благодаря которым происходит усиление кровообращения, что хорошо сказывается на обменных процессах и регенерации клеток.

Немаловажно и то, что именно спорт помогает избавиться от стресса, который на кожу оказывает губительное воздействие. Доказано, что длительный стресс провоцирует растяжение эластичных волокон и судорожное сокращение лицевых мышц. Во время сильного стресса в коже возникает недостаток кислорода, из-за воздействия адреналина нарушается капиллярное кровообращение. Гормон кортизон, активно вырабатываемый во время стресса, нарушает процесс обновления клеток кожи и синтеза коллагена.

Огромный вред на кожу лица оказывают вредные привычки. У курильщиков кожа очень быстро становится чрезмерно сухой, а вокруг рта и глаз появляются сетка из морщин. Конечно, желательно отказаться от этой пагубной привычки, которая провоцирует раннее старение кожи. Для предотвращения негативных последствий курения, понадобится прием бета-кератина, а также витаминов С, Е, А.

Не менее губительной вредной привычкой считается чрезмерное употребление спиртного. Доказано, что алкоголь приводит к существенному расширению капилляров, что проявляется покраснением лица и появлением сосудистых звездочек. Не стоит забывать и о губительном влиянии алкоголя на печень, проблемы с которой неизменно отображаются на лице. По этой же причине необходимо отказаться от употребления чая и кофе в больших количествах.

Разумеется, здоровый образ жизни просто невозможен без правильного питания. К сожалению, у многих современных людей сформировались нездоровые привычки вроде частых перекусов вместо полноценного обеда или ужина, употребление пищи с высоким содержанием сахаров, сокращение в рационе фруктов и овощей. Чтобы предотвратить раннее старение кожи питание должно быть сбалансированным и обогащенным витаминами. Очень важно также придерживаться правильного питьевого режима, благодаря которому поддерживается оптимальный жизненный баланс в клетках кожи.

Молодость кожи лица, как сохранить. Профилактика старения кожи

Стоит также упомянуть, что мужчины не так остро реагируют на данный вопрос и дело далеко не в том, что им все равно какая у них внешность. Причина в том, что мужчины стареют несколько медленнее. Почему так происходит и до сегодняшнего дня остается загадкой. Поэтому, как только женщина замечает у себя первые морщинки, она начинает искать способы, которые бы помогли ей избавиться от первых признаков старения и сделать ее кожу по прежнему упругой и ровной. Конечно полностью избежать этого процесса нам не удастся так, как мы сами помогаем нашей коже стареть и терять былую привлекательность. От того, какой образ жизни мы ведем, как за собой ухаживаем может зависит не только наше здоровье в целом, но и состояние кожи. Именно это и есть причиной тому, что мы должны проводить профилактику старения кожи.

Что такое старения и каким образом появляются первые морщины на лице?

Человеческая наследственность может влиять только на 20% процессов, которые ведут к старению. Все остальное будет зависеть от внешних факторов, климата, состояния иммунной системы, образа жизни и так далее. Многие исследования доказали, что первые морщины, которые бы указывали на возраст человека должны появиться только в 60 лет. Если же они возникают раньше, то это есть результат воздействия стрессов и солнца.

Причины старения

Самыми страшными врагами для нашей кожи есть солнечные лучи. Именно они способствуют образованию свободных радикалов. Когда ультрафиолет воздействует на эпидермис, то он бесповоротно разрушает клетки и вызывает пигментацию. Под воздействием солнца вместе с другими внешними факторами наша кожа со временем начинает терять все качества, которые говорят о ее молодости. Эпидермис становится очень тонким, а ткани коллагена и эластина в несколько раз уменьшаются в объеме. Начинают растягиваться мышцы, а подкожный жир, который делает наше лицо более округлым становится совсем тонким и тогда лицо начинает терять четкие очертания. Все это ведет к постепенному появлению морщин и складок на лице.

Появление первых морщин и все то, что нам рассказывают о старении специалисты и есть основной причиной того, что мы начинаем искать способы как уберечь себя от такой «трагедии». Занимаясь такими поисками стоит всегда помнить то, что кожа нуждается в соблюдении баланса. Также должно присутствовать понимание того, что специальные диеты, фитнес и антивозрастная косметика не всегда смогут помочь вам в решении ваших проблем. Главное обнаружить проблему и начать индивидуально с ней бороться. Физические нагрузки и образ жизни должен определяться не тем фактором, что вы хотите сохранить молодость, а тем, что вас волнует ваше состояние здоровья. Для каждого человека эти условия будут разными и не стоит подстраиваться под кого-то, нужно решать свою проблему.

Профилактика старения кожи

Также в некоторых случаях организм требует специальных антиоксидантов, которые помогут избавиться вам от избытка свободных радикалов. (Об этом указывалось чуть выше.) Антиоксиданты являются главным оружием в борьбе со старением. Они помогают нам снизить уровень повреждения тканей, в некоторых случаях благодаря им быстрее наступает выздоровление, а также с их помощью можно немного увеличить длительность жизни человека. Антиоксиданты можно найти во многих продуктах питания, которые не только очень полезные, но и невероятно вкусные. Обычно это продукты растительного происхождения. Как только в вашем рационе будут присутствовать такие продукты, вы сможете еще некоторое время порадоваться своей молодости. К наиболее важным антиоксидантам относят витамины С, Е, селен, бетакаротин и другие, которые есть в моркови, апельсинах, томатах. Также очень много антиоксидантов в ягодах (черника, ежевика, вишня, красный виноград, изюм, чернослив). Есть такие продукты и среди овощей: шпинат, красный перец, свекла, баклажаны, капуста. Не забывайте и об употреблении злаков, которые содержат вещества, которые помогут вам сохранить молодость.

Третьим основным правилом профилактики старения есть косметический уход. Точнее правильный косметический уход. Очень важно подбирать средства индивидуально под ваши требования. Чаще всего именно индивидуальные рецепты или средства помогают сохранить молодость кожи и при этом учитывать все потребности организма и непосредственно кожи.

Если вы регулярно будете пользоваться специальными кремами, масками и антивозрастными гелями, то заметите, что морщины немного отступили и у вас получилось оттянуть старение еще на какое-то время. Однако такой результат можно будет заметить только тогда, когда средства будут выбраны правильно. При этом стоит учитывать тип кожи и многое другое.

Если вовремя начать применять все возможные способы для сохранения молодости, то у вас все получится и морщины начнут появляться уже в более старшем возрасте. Помните, что главное учитывать при этом индивидуальность кожи и ее основные потребности.

Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи » Женский сайт XXLedy.ru

Стоит отметить, что мужчин данная проблема затрагивает гораздо меньше, и вовсе не из-за того, что собственная внешность им безразлична. Просто мужчины стареют медленнее – ничего не поделаешь, так уж устроена наша природа. Поэтому каждая женщина, неравнодушная к собственной внешности, едва узнав о появлении новых современных косметических средств для коррекции морщин, стремится обязательно их опробовать, надеясь, что в этот-то раз ей улыбнется удача, и удастся вернуть прежнюю молодость кожи лица, ее гладкость и свежесть. Безусловно, старение кожи необратимо, тем не менее, ее красота, как и здоровье всего организма, зависит в первую очередь от нас самих. От того, насколько бережно мы относимся к здоровью, как за собой ухаживаем, зависит состояние и внешний вид кожи. Именно поэтому, так важна профилактика старения кожи.

Что такое старение и как появляются первые морщины?

В настоящее время весьма популярной темой является победа над старением, причиной этому служат научные открытия в области генной инженерии. Разговоры о том, что современные ученые в состоянии на генетическом уровне остановить процесс старения, будоражат умы множества жителей нашей планеты. На данный момент существует масса конкурирующих теорий о старении, каждая из которых, на самом деле содержит всего только часть общей картины. Абсолютное большинство ученых пришло к заключению, что старение — это феномен, включающий целый комплекс процессов, которые тесно связаны и взаимозависимы.

Несомненно, генетические факторы старения существуют, тем не менее, наследственностью человека этот процесс регулируется всего лишь на 20%. Остальные 80% зависят от состояния окружающей среды, климатической агрессии, выраженной, в первую очередь, в солнечной активности, уровне стресса организма, состояния иммунной системы, несбалансированном питании, образе жизни.

Как подтверждают исследования, первые морщины, имеющие возрастной характер, появляться должны только в 60 лет! Морщины и другие яркие возрастные признаки, появившиеся раньше, – следствия воздействия солнца и стрессов.

Причины старения кожи

Основными инструментами старения, если можно так выразиться, являются свободные радикалы. В нашем организме в процессе жизнедеятельности образуются, так называемые агрессивные формы кислорода, другими словами – это оксиданты или свободные радикалы. Эти агрессивные формы кислорода и провоцируют процессы, сходные по своему принципу с гниением или ржавлением. Такое разложение буквально съедает наш организм изнутри.

Сами по себе оксиданты нашему организму необходимы, так как они участвуют во множестве физиологических процессов. Однако, число свободных радикалов довольно часто возрастает, превышая необходимый для нормальной жизнедеятельности уровень, тогда-то и начинаются разрушительные процессы в организме. Причинами этого могут служить, к примеру, инфекционные заболевания, курение, алкоголь, достаточно и длительного пребывания на солнце.

Солнечные ультрафиолетовые лучи являются врагом номер один для нашей кожи. Они являются причиной образования свободных радикалов, атакующих клетки и разрушающих эластичные волокна кожи. Ультрафиолет, оказывая на эпидермис прямое воздействие, утолщает роговой слой, вызывает пигментацию и необратимо повреждает клетки кожи.

Под воздействием солнца, впрочем, как и других негативных факторов, внешний вид кожи и ее структура с возрастом претерпевают серьезные изменения. Эпидермис значительно истончается, клетки приобретают неоднородность в размерах, волокна соединительных тканей – коллагена и эластина — уменьшаются в объеме. Слой подкожного жира, который придает очертаниям нежные округлости, истончается, начинаются растягиваться мышцы, а затем и провисать, — все это является причиной образования излишков кожи и, соответственно, появлению морщин и кожных складок.

Профилактика старения кожи

Эти неутешительные факты и толкают нас на поиски способов сохранить молодость кожи лица и противостоять изменениям, связанным с возрастом. В этих поисках важно помнить, что профилактика старения кожи – требует, прежде всего, соблюдения баланса. Вы должны понимать, что ассорти из фитнеса, антивозрастной косметики и правильного питания решить проблему сможет далеко не всегда. Главное здесь – индивидуальный подход к проблеме и разумное сочетание разных аспектов здорового правильного образа жизни. Не внешний вид и желание сохранить молодость, а состояние здоровья должно определять уровень физических нагрузок и правильность питания и образа жизни. Для одних необходимыми являются ежедневные велосипедные прогулки, а для других допустимы только шахматные баталии пару раз в неделю.

Чтобы разгадать секрет, как продлить молодость, нужно помнить о соблюдении правильного режима и рациона питания. Необходимо позаботиться о сбалансированном приеме белков, углеводов и жиров, витаминов и минералов. Маниакальное стремление употреблять исключительно обезжиренные продукты, жесткие диеты, принудительное вегетарианство – гарантируют неизбежный приход раннего старения кожи. Объяснение этому весьма простое – свою «лепту» внесет недостаток в организме ненасыщенных жирных кислот, вы и не заметите, как мимические морщины превратятся в борозды, а молодость кожи лица растает, как сон.

Кроме прочего, организм человека нуждается, зачастую остро, в дополнительных антиоксидантах, действующих как ловушка для свободных радикалов, о которых уже упоминалось выше. Антиоксиданты – это мощная защита против ускорения процессов старения (окисления). Антиоксиданты помогают организму снижать степень повреждения тканей, они способны ускорять процессы выздоровления, а кроме прочего, увеличивают продолжительность жизни человека. В природе антиоксиданты содержатся в большом количестве полезных и вкусных продуктов, как правило, это продукты растительного происхождения. Обогатите свой ежедневный рацион такими продуктами, и это поможет вам сохранить молодость. Важнейшими антиоксидантами считаются витамины С, Е, селен, бетакаротин, биофлавоноиды (которые содержатся, к примеру, в кожуре лимонов, апельсинов, томатов).

Немало антиоксидантов содержится и в ягодах, таких например как: черника, ежевика, малина, земляника, вишня, красный виноград, очень полезными для организма являются изюм и чернослив. К овощам, наделенным способностью сохранить молодость, относятся: свекла, капуста, баклажаны, красный перец, шпинат. Незаменимые «вещества молодости кожи» также содержат злаки.

Третий «кит», на котором стоит профилактика старения кожи, – это правильный косметический уход. Индивидуальный подход в этом направлении не менее важен. Эффективным может быть только собственный, индивидуальный рецепт красоты, который будет учитывать все потребности кожи и аспекты образа жизни.

Если пользоваться антивозрастной косметикой начать вовремя, тогда можно существенно отсрочить время, когда образуются первые морщины, замедлить процессы старения кожи и появление глубоких морщин. Средство, использование которое пойдет на пользу именно вам, должно обладать определёнными свойствами. В первую очередь и обязательно для всех, без исключения, оно должно хорошо увлажнять кожу, быть способным поддерживать в ней необходимый водный баланс.

Косметические средства для профилактики старения кожи: обязательные компоненты

Наиболее эффективным увлажняющим компонентом косметических антивозрастных кремов считается гиалуроновая кислота. Данное вещество (разновидность полисахарида) является биологическим компонентом, входящим в состав человеческой кожи с рождения. Однако с возрастом выработка гиалуроновой кислоты уменьшается, и тогда кожа теряет свою эластичность, и на ней образуются морщины. Гиалуроновая кислота – это, по сути, главный регулятор воды в межклеточном пространстве человеческого организма. Одна единственная молекула данного полисахарида удерживает более пятисот молекул воды, которые необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности, а коже – для того, чтобы сохранить молодость. Она стимулирует производство эластина и коллагена, и вдобавок способствует фиксации этих белков в должном положении, обеспечивая этим упругость и подтянутость кожных покров.

Ведь давно известно, что гладкой и упругой кожа остаётся, благодаря переплетению волокон, своеобразному каркасу из структурных белков – эластина и коллагена. Коллагеновые волокна фиксируются при помощи эластина, который выполняет функцию связующего материала. Гиалуроновая кислота, заполняя пространство между длинными цепочками этих молекул, удерживает в правильном положении волокна эластина и коллагена. Именно так создаётся красота и упругость нашей кожи. Когда гиалуроновой кислоты достаточно в тканях кожи, кожа остаётся упругой и подтянутой, а когда же её количество уменьшается (к примеру, с возрастом) – овал лица, как говорят, «плывёт», кожа становится дряблой, вялой и морщинистой.

Что же касается присутствия гиалуроновой кислоты в креме, впрочем, как и большинства других компонентов, важно, чтобы средство это имело низкомолекулярную структуру. Если это не так, то молекулы, той же гиалуроновой кислоты, являясь достаточно большими, просто не смогут пройти вглубь кожи, а останутся на поверхности. Это конечно тоже хорошее увлажнение, но совершенно низкой эффективности, в сравнении с тем, на что способны данные вещества в действительности.

Обязательными компонентами крема, позволяющего продлить молодость кожи лица, и способного бороться с морщинами, естественно являются коллаген и эластин. Данные компоненты, внедряясь в структуру соединительных тканей нашей кожи, компенсируют их природный недостаток, и придают коже эластичность и упругость, стимулируют регенерацию клеток, сглаживают возрастные и мимические морщины.

Также в состав крема обязательно должны входить вещества, которые обладают антиоксидантным действием. В этих веществах есть ответ на вопрос, как продлить молодость. Как уже говорилось, они нейтрализуют излишнее количество свободных радикалов, стимулируют в клетках процессы метаболизма, укрепляют мембраны, способствуют процессам регенерации, продлевая тем самым молодость кожи лица. Самой мощной антиоксидантной активностью наделены: ретинол (витамин А), а также токоферол (витамин Е).

Косметическое средство против морщин обязательно должно содержать различные вытяжки, экстракты растений и их масла, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы и витамины. Без помощи данных веществ основные компоненты кремов не смогут действовать полноценно, их эффективность будет меньшей, действенность медленней, а, следовательно, и само использование антивозрастной косметики — более дорогим.

Ещё одно из важнейших условий выбора косметического средства для коррекции морщин — содержание в креме УФ-фильтров. Уже упоминалось о том, что наиболее агрессивным фактором, влияющим на молодость кожи лица и приближающим её старение, является ультрафиолетовое излучение. Именно поэтому так важно защитить нашу кожу от этого пагубного воздействия. УФ-фильтры, как раз для этого и предназначены.

Вообще начинать бороться с возрастными изменениями кожи следует не тогда, когда морщины уже стали заметными, а тогда, когда только появляются первые морщины, когда это еще мимические морщины. Для этого существуют средства ухода для молодой кожи, способные значительно отодвинуть во времени процесс образования морщин, сохранить молодость кожи лица. Такой крем, увлажняет кожу и усиливает её защитные свойства.

Процессы обновления кожи, ее регенерации, ускорить можно с помощью отшелушивающих средств, удаляющих отмершие клетки с поверхности кожи. Если не удалять эти клетки вовремя, они будут накапливаться, и также способствовать образованию морщин. Ведь они мешают доступу влаги и воздуха, а значит, негативно противодействуют естественным биологическим потребностям нашей кожи.

Большинство кремов и других средств от морщин на появившиеся уже морщины повлиять серьёзно не в силах, но они в способны расширять и увеличивать «съежившиеся» клетки кожи, разглаживая при этом морщины. Однако следует понимать, что при резком прекращении использования антивозрастных средств, кожа начинает постепенно возвращаться к своему исходному, природному состоянию. Заканчивается поступление питательных веществ и влаги, заканчивается и положительный эффект, полученный от косметического средства. Морщины возвращаются, что вызывает разочарование и огорчение у женщин, которые продолжают активные поиски нового чудодейственного крема. Важно помнить, что ни в коем случае антивозрастная косметика не является лекарством от старения. Главная ее цель – приостановить процесс старения, замедлить скорость изменений в коже, связанных с возрастом. Кроме того, чтобы «одержать победу» над глубокими морщинами, одних традиционных косметических средств недостаточно.

Современные средства сохранить молодость кожи лица

Профилактика старения кожи благодаря существованию современных косметических средств может начинаться уже лет с 20-25. Производители кремов, буквально еще недавно гордились наличием в их средствах активных транспортных молекул, которые беспрепятственно способны проникать глубоко в кожные слои и оказывать активную стимуляцию на работу ослабевающих клеток. Однако, спустя время, и в этом косметическом прорыве были обнаружены негативные последствия – нередко такие средства способны вызвать нарушения в работе клеток. Сейчас же нет необходимости в том, чтобы вещества кремов или сывороток «пролезали» внутрь клеток, рискуя внести в работу кожи и всего организма дисбаланс. Научно-производственные лаборатории ведущих косметических компаний нашли более эффективный и безопасный способ, как продлить молодость. Они выпускают препараты, влияющие исключительно на поверхностный кожный слой – эпидермис. Крем или сыворотка содержит вещества, дающие задание эпидермису, который направляет в глубокие слои кожи, так называемых «агентов» или сигнальные молекулы, не нарушая при этом привычный ход событий. В связи с этим современная косметология уделяет очень большое значение средствам поверхностного и глубокого очищения. Для того, чтобы было полноценное воздействие, средство должно полностью попасть в кожу и усвоиться клетками, а не лежать «мёртвым грузом» на поверхности.

Такой «поверхностный» способ воздействия на глубинные механизмы обновления кожи, обеспечивает практически полное отсутствие риска привыкания к используемым косметическим ингредиентам. Такая косметика предотвращает первые морщины, останавливает старение наружных слоев кожи. Именно по данному принципу должна осуществляться профилактика старения кожи в 20-25 лет. Основная ее задача – обеспечивать должный уровень увлажнения, укреплять барьерные функции, сохранять «капитал молодости». Профилактика, как известно, всегда доступнее, дешевле и эффективнее, в том числе, если это профилактика старения кожи.

Когда процесс старения набирает более интенсивный темп, появляются и более глубокие морщины, нарушается однородность текстуры и цвета кожи. Это говорит о том, что настало время использовать косметические средства, которые борются с наглядными признаками старения кожи более эффективно. В частности, подобные средства должны препятствовать процессу гликации. Гликацией называют процесс «склеивания» волокон коллагена с глюкозой, усиливающий с возрастом. Волокна коллагена, измененные вследствие этого, хуже удерживают воду, а также начинают деформироваться. В результате гликации естественные процессы обновления замедляются, а это отражается, само собой, на внешности. Косметические средства, которые препятствуют гликации, в результате устраняют потерю кожей упругости, увлажняют и выравнивают, возвращают ей тонус, и предупреждают старение.

Самой важной особенностью антивозрастной косметики является неприемлемость подбора данных средств по возрасту. Фразы типа «антивозрастная косметика после 35» или, «антивозрастной крем после 50» — это просто рекламные трюки. Антивозрастная косметика должна решать насущные проблемы кожи, существующие в конкретный момент, а они ни какого отношения к паспортному возрасту не имеют. Не секрет, что женщина в 40 лет может выглядеть на 30, и наоборот. У каждого человека старение кожи лица происходит индивидуально: данный процесс зависит от генетических факторов, состояния внутренних органов, здоровья в целом, образа жизни, окружающей среды и многого другого. Поэтому, подбирая косметику, нужно четко определить проблемы, которые она должна решать, это должны быть средства индивидуального косметического ухода.

Благодаря комплексу, который состоит из здорового питания, физической активности и правильно подобранных индивидуальных косметических средств, имеется возможность замедлить процесс старения, остановить первые морщины, сохранить молодость и свежесть нашей кожи. Но самое главное условие, скрепляющее и направляющее в нужную сторону всех трёх «китов» – это внутренний настрой. Помните: позитивное отношение ко всему, что нас окружает, к самой жизни, достойная самореализация, умение любить – с легкостью заменят любые суперкремы, супервитамины, и любого супертренера, и наоборот, ни какие сверх технологии и способы ухода, не в состоянии без этого продлить молодость.

| Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter